Elektryczny fotel kierowcy INSIGNIA B - Strona 2 - Insignia Club Polska\nStrona główna Dział techniczny - Insignia B Nadwozie i wnętrze\nElektryczny fotel kierowcy INSIGNIA B\nRe: Elektryczny fotel kierowcy INSIGNIA B\nPost autor: KenyBDG » 29 sie 2018, o 19:55\nZ lusterkami jest tak samo, albo dłużej trzymasz przycisk na pilocie lub składasz za pomocą przycisku...... tak samo było w Insigni A\nPost autor: wassermann » 29 sie 2018, o 20:03\nNiestety, osobiście przekonałem się już, że to nie działa tak jak w Insignii A.\nFotel sam już nie jeździ po otwarciu drzwi. A taki fajny był to bajer... Dopiero po naciśnięciu Start/Stop.\nPost autor: Rooff_ » 29 sie 2018, o 20:12\nCiekawe czy to wina samego modułu sterowania fotelami czy głównego modułu nadwozia (o ile to on tym zarządza?)?\nBędzie trzeba poczekać, aż ktoś przeszczepi fotele z IA do IB\nPost autor: JaMi » 29 sie 2018, o 22:13\n29 sie 2018, o 20:03\nsą plusy i minusy...\njeżeli włączyć funkcję komfortowego wysiadania, fotel zawsze odsunie się i ułatwi wysiadanie. Bez względu na to, czy jedzie niska kobieta, czy koszykarz, po odsunięciu każdemu będzie łatwo wsiąść. Zgodzę się jednak, że sięganie z odsuniętego fotela do przycisku zapłonu jest kapkę niewygodne. Przyciskanie i trzymanie guzika pamięci fotela, żeby dosunął się do ustalonej pozycji, też jest mało ergonomiczne...\nW efekcie olewam takie rozwiązania i nie "jeżdżę" fotelem, jeżeli nie muszę.\nA z lusterkami składanymi jest lipa, bo brakuje opcji oprogramowania, która automatycznie składa lusterka po wyłączeniu stacyjki, czy zamknięciu auta. Trzeba pamiętać, żeby wciskać przycisk na drzwiach lub pilocie...W poprzednim aucie miałem automatycznie składane i rozkładane i to było naprawdę wygodne rozwiązanie na wszelakich parkingach.\nPost autor: wassermann » 30 sie 2018, o 11:00\nCo do lusterek, to nie zawsze je składam. Mam wrażenie, że złożone lusterka zachęcają innych do przeciskania się lub ciaśniejszego parkowania. Może mylne. Inna sprawa, że jak ognia unikam parkowania wśród innych czy w uczęszczanych miejscach. Przez prawie 3 lata żywota, moja Insi A nie zaliczyła ani jednej wgniotki parkingowej i tylko 1 płytką ryskę na błotniku, którą zresztą sam jej nadałem w garażu\nU mnie jeżdżący fotel jest potrzebny, bo auto użytkuję na zmianę z żoną i mamy skrajnie różne ustawienia. Tyle że zawsze musiałem pamiętać o cofnięciu kierownicy. Szkoda, że i ona nie chodzi elektrycznie.\nW ogóle teraz jest podupcone wszystko przez system open & start. Podchodzimy z żoną jednocześnie do auta, każde z nas ma swój kluczyk w kieszeni/torebce i... No właśnie - czyj klucz zostanie rozpoznany jako pierwszy? Jaki jest zasięg? Gdzie dokładnie znajduje się czytnik zdalnego pilota? Żona wsiada na miejsce kierowcy, a auto rozpoznaje mój kluczyk i odsuwa jej fotel... Ech.\nOdkryłem, że na świeżej baterii kluczyk łapie mniej więcej z takiej odległości, ile wynosi rozstaw rąk wysokiego mężczyzny. Jedną ręką złapałem za klamkę drzwi kierowcy i odszedłem na wyciągnięcie ręki. Drugą rękę, z pilotem w dłoni, wyciągnąłem na maxa. Wówczas przycisk na drzwiach już nie działał. Lekko cofnąłem rękę i zaczynał działać. Czyli zasięg to jakieś 1.5-2.0 metra od drzwi. Ale dziwne, bo bagażnik też da się otworzyć, a to więcej jak 2 metry od miejsca kierowcy. Jeszcze tego nie rozkminiłem. I co jakiś czas auto na mnie trąbi 3x krótki sygnał gdy od niego odchodzę. Też nie wiem co to znaczy, bo nie ma jednej unikalnej sytuacji, w której to występuje (zarówno przy pracującym jak i wyłączonym silniku).\nPost autor: wassermann » 1 wrz 2018, o 15:44\nKomfortowe wysiadanie nie jest u mnie rozwiązaniem problemu. Odsuwa się na mojej (niskiej) wysokości, więc żona musi usiąść "na podłodze", to raz. A dwa, że nie starcza jej nogi do hamulca, żeby odpalić\nNiby może najpierw przytrzymać Start przez ~6 sekund bez hamulca, to zasilanie wskoczy i fotel ustawi się do jej pozycji, ale to też kiepsko wypada. No nic, problem pierwszego świata.\nRejestracja: 22 mar 2018, o 13:23\nPost autor: olo » 8 wrz 2018, o 16:02\nU mnie wszysko działa oprócz tego co nie\nNa poważnie. Odsuwanie fotela do wysiadania jest ok. Ale problem mam taki, że nie mogę załapać jak zaprogramować fotel do mojej pozycji po włączeniu zapłonu. Wsiadam, zapłon i fotel ustawia się do pozycji ale nie mojej. Kombinowałem, ale słabo bo nie potrafię go przeprogramować. Może ktoś łopatologicznie mi to wyjaśni ? Z góry dzięki\nPost autor: Rooff_ » 8 wrz 2018, o 18:25\nA co mówi instrukcja na ten temat?\nW Insignii A jest tak, że można ustawić różne ustawienia auta w zależności od użytego kluczyka (w tym ustawienie fotela). A pozycję fotela dla danego kluczyka ustawia się mając go wsadzonego w stacyjkę, później ustawiasz fotel i trzymasz przycisk 1 lub 2 do momentu aż piknie (chyba jest sygnał dźwiękowy, bo robiłem to tylko raz). W każdym razie trzeba przytrzymać dłużej\nPost autor: wassermann » 8 wrz 2018, o 20:09\nW Insignii A pamięć foteli zapisana w kluczyku nie miała niczego wspólnego z pamięcią 1 i 2 w bazie fotela. Pamięci 1 i 2 były trwałe, a te w kluczyku zapamiętywały ustawienie z chwili wyłączenia zapłonu. Mówię o klasycznych kluczykach, wkładanych do stacyjki.\nW Insi B jest rozróżnienie - "Kierowca 1 w funkcjach pamięci" i "Kierowca 2 w funkcjach pamięci". Zanadto nie kombinowałem i mam tak, że kluczyk żony to "Kierowca 1", a kluczyk mój to "Kierowca 2". Tak jakoś jest, tego się nigdzie nie ustawia. A może wyszło tak, bo ja na moim kluczyku ustawiłem fotel pod siebie i wcisnąłem MEM+2, a żona na swoim kluczyku jak wsiadła i wyregulowała pod siebie, to wcisnęła MEM+1. I teraz poznaje mnie jako "2", a ją jako "1". W zależności z którym kluczykiem się wsiądzie, ustawia się pod rozpoznany klucz. Tylko co się stanie, gdy oboje podejdziemy do auta jednocześnie? Tego nie testowaliśmy jeszcze. Pewnie zależy od tego, którego kluczyka fale zostaną odczytane jako pierwsze.\nRejestracja: 31 maja 2019, o 06:44\nKod silnika: B16SHL\nPost autor: mmiszcz » 17 lip 2019, o 13:07\nod niedawna jestem posiadaczem Insigni.\nMam do Was pytanie o tylną część fotela kierowcy.\nOstatnio zauważyłem siedząc z tyłu, że sprężyny oparcia dość dziwnie są ułożone (zdjęcie).\nFotel ma elektrycznie regulowaną wysokość siedzenia oraz odcinek lędźwiowy.\nCzy tak po prostu jest (choć ciężko mi to sobie wyobrazić)?\nCzy ktoś zna ewentualny koszt naprawy i gdzie takiej dokonać?\nZ góry dzięki za wszystkie wskazówki.\nRejestracja: 24 paź 2016, o 20:23\nAuto: ST 4x4 + Superb 3.6\nPost autor: Sizon » 26 lip 2019, o 22:39\nWielkiej filozofii w tym nie ma, wystarczy rozpiąć "plecki" fotela i zobaczysz, co tak wypycha.\nPrzyjrzysz się pod fotelem, to zauważysz taki zatrzask, odpinasz i i podnosisz "plecki" do góry (które też są mocowane na zatrzask). Ciężko to jakoś fachowo nazwać i opisać, ale jak się przypatrzysz, to będziesz wiedział, o czym piszę.\nPost autor: mmiszcz » 31 lip 2019, o 14:50\nSizon pisze: ↑\n26 lip 2019, o 22:39\nzweryfikuję i podzielę się wynikiem\nOstatnio zmieniony 31 lip 2019, o 19:09 przez IBZI, łącznie zmieniany 1 raz.


Publikacje | Wydział Ekonomiczny - Uniwersytet Opolski\nPozostałe publikacje znajdują się na stronach internetowych poszczególnych pracowników naukowych.\nAutor: Ilona Fałat-Kilijańska, Jacek Karwowski, Jacek Pieczonka, Robert Poskart\nAutorzy przedstawili możliwości zastosowań derywatów na rynkach finansowych oraz wskazali rolę, jaką odgrywają tam partnerzy centralni, zwiększający bezpieczeństwo obrotu. Pokazano jednocześnie praktyczne przykłady odnoszące się do transakcji forward, futures, różnic kursowych (CFD), swapowych i opcyjnych. Poszczególne rozdziały dotyczą: istoty instrumentów pochodnych oraz sposobów rozliczeń transakcji zawieranych na rynkach derywatów, najważniejszych obecnie rodzajów transakcji na rynkach finansowych (forward, swapów, opcji), praktyki funkcjonowania najważniejszych partnerów pochodnych, ujęcia rachunkowego i podatkowego derywatów.\nKsiążka jest przeznaczona dla osób profesjonalnie związanych z rynkami finansowymi, a także badaczy funkcjonowania tych rynków oraz studentów kierunków ekonomicznych.\n1. Istota, rodzaje i sposoby rozliczeń instrumentów pochodnych\n2. Charakterystyka instrumentów rozliczanych w sposób scentralizowany\n2.1. Forward, futures, contracts for difference\n3. Wybrani partnerzy centralni rozliczający pochodne transakcje giełdowe i OTC\n3.1. CME Clearing\n3.2. ICE Clear\n3.3. Izby clearingowe w Hongkongu\n3.4. Eurex Clearing\n4. Wielkość i struktura rynków instrumentów pochodnych rozliczanych w sposób scentralizowany\n5. Ujęcie rachunkowe instrumentów pochodnych\n6. Wybrane aspekty opodatkowania dochodów z obrotu instrumentami pochodnymi\nZakończenie. Przyszłość partnerów centralnych\nWybrane problemy zarządzania energetyką\nAutor: Sławomir Bielecki, Przemysław Zaleski, Bartosz Fortuński\nRodzaj publikacji: monografia naukowa\n1. Polityka energetyczna Unii Europejskiej – Polska, Unia Europejska, świat\n1.1. Zarys kształtu europejskiej polityki energetycznej\n1.2. Wzrost udziału energetyki odnawialnej do poziomu 20%\n1.3. Zmniejszenie emisji CO2 o 20% w stosunku do 1990 roku\n1.4. Poprawa efektywności zużycia energii o 20% w stosunku do 1990 roku\n1.5. Nakłady inwestycyjne i koszty wytworzenia energii elektrycznej\n1.6. Propozycja nowego instrumentu zbliżonego do projektu UE, który miałby spowodować zmianę w podejściu do energetyki w innych krajach świata\n2. Problemy zarządzania w elektroenergetyce\n2.1. Ewolucja struktur elektroenergetyki\n2.2. Problem użytkowania energii w kontekście zagadnienia efektywności energetycznej – zarys na przykładzie zagadnienia mocy biernej\n2.2.1. Zagadnienie mocy biernej w problematyce efektywności energetycznej\n2.2.2. Znane metody wyznaczania oszczędności energetycznych\n2.2.3. Propozycja metod wyznaczania zakresu mocy czynnej traconej na skutek obciążenia biernego\n2.3. Wybrane problemy zarządzania dystrybucją energii elektrycznej w kontekście rozwoju Smart Grid\n2.3.1. Nowe elementy w ramach Smart Grid – inteligentne odbiory i pojazdy elektryczne\n2.3.2. Pojazdy elektryczne i usługi na rzecz sieci elektroenergetycznej\n2.3.3. Smart Grid jako rozszerzenie automatyki budynku\n2.4. Problemy rozwoju nowych struktur wytwarzania energii elektrycznej\n2.4.1. Problem generacji rozproszonej\n2.4.2. Kwestia usług regulacyjnych\n2.4.3. Energetyka prosumencka\n2.4.4. Spółdzielnie energetyczne\n3. Zarządzanie projektami w elektroenergetyce na przykładzie projektów wdrożenia Systemu Informacji o Sieci (SIS) u Operatora Systemu Dystrybucji Energii (OSDe)\n3.1. Geneza zmian funkcjonowania Operatorów Systemów Dystrybucyjnych energii (OSDe) w zakresie planowania i zarządzania inwestycjami\n3.1.1. Podejście jakościowe do realizacji wskaźników przez OSDe a zmiany w zakresie planowania i zarządzania projektami u typowego OSDe\n3.1.2. Wdrożenie metodyki zarządzania projektami kluczem do sprawnej realizacji inwestycji w typowym OSDe\n3.1.3.Systematyzacja metodyki projektowej w typowym OSDe\n3.2. System Informacji Sieciowej (SIS) jako kluczowe narzędzie wspomagające zarządzaniem i planowaniem siecią dystrybucji energii u Operatora Systemu Dystrybucyjnego energii (OSDe)\n3.3. Wdrażanie Systemu Informacji o Sieci jako przykład nowoczesnego podejścia do zarządzania i planowania w OSDe\n3.3.1. Przesłanki do wdrażania SIS w OSDe\n3.3.2. Główne funkcje systemów SIS dla spółek operatorskich a korzyści organizacyjne i ekonomiczne\nEdukacja finansowa. Moda czy konieczność.\nAutor: Magdalena Cicharska, Marta Maciejasz-Świątkiewicz, Angelika Kędzierska-Szczepaniak\nRodzaj publikacji monografia naukowa\n1. Finanse osobiste w obliczu finansjalizacji\n1.1. Finansjalizacja jako przesłanka edukacji finansowej\n1.2. Miejsce finansów osobistych w nauce o finansach\n1.3. Finanse osobiste – pojęcie i zakres na gruncie literatury światowej\n1.4. Finanse osobiste – pojęcie i zakres na gruncie literatury polskiej\n1.5. Zarządzanie finansami osobistymi a bogacenie się\n2. Edukacja finansowa dzieci i młodzieży\n2.1. Socjalizacja finansowa i pojęcia powiązane\n2.2. Dzieci i młodzież jako podmioty badań z zakresu socjalizacji finansowej\n2.3. Edukacja finansowa dzieci i młodzieży w Polsce – ujęcie praktyczne\n3. Edukacja finansowa dorosłych\n3.1. Świadomość finansowa Polaków\n3.2. Bankowe inicjatywy edukacyjne w zakresie finansów skierowane do osób dorosłych\n3.3. Inne formy edukacji finansowej i ich cele\n3.4. Cele edukacyjne inicjatyw komercyjnych – analiza przypadków\n4. Skutki braku edukacji finansowej\n4.1. Niekorzystne zjawiska o podłożu finansowym jako skutek braku edukacji finansowej\n4.2. Determinanty wykluczenia finansowego\n4.3. Przyczyny wykluczenia finansowego\n4.4. Skutki wykluczenia finansowego dla jednostki\n5. Wykluczenie finansowe w Polsce\n5.1. Polska na tle Unii Europejskiej\n5.2. Motywy oszczędzania gospodarstw domowych w Polsce\n5.3. Wskazania dotyczące ograniczania wykluczenia finansowego\nMiasta dla pieszych. Idea czy rzeczywistość\nAutor: Jacek Szołtysek, Halina Brdulak, Sabina Kauf\nPIESZY W PRZESTRZENI MIEJSKIEJ\n1. Kapitał społeczny jako czynnik determinujący zachowania ludzi\n1.1. Sieci zaufania – struktury i determinanty\n1.2. Kapitał społeczny i jego oddziaływanie na przestrzeń miejską\n1.3. Architektura miast i jej wpływ na kapitał społeczny\n1.4. Kulturowe aspekty przestrzeni miejskiej\n1.5. Omotenashi – szacunek dla innych, akceptacja dla różnorodności, budowanie kapitału społecznego\n2. Rola miasta ponowoczesnego w budowaniu struktur społecznych\n2.1. Idea miasta ponowoczesnego\n2.2. Obszary kulturowe w przestrzeni publicznej miasta\n2.3. Osiedla miejskie jako przestrzeń dla pieszych\n2.4. Pieszy w wymierającym mieście – procesy dezurbanizacji w Polsce\n2.5. Wpływ zrównoważonego rozwoju na idee miasta ponowoczesnego\n2.6. Plan zagospodarowania przestrzennego jako czynnik determinujący jakość życia w mieście\n3. System transportowy jako istotny element miasta ponowoczesnego\n3.1. Funkcjonalność systemu transportowego miasta i jego wpływ na jakość życia\n3.2. Podróże piesze mieszkańców Warszawy i Łodzi – wyniki badań\n3.2.1. Znaczenie Warszawy i Łodzi na mapie gospodarczej Polski\n3.2.2. Badanie ruchliwości społecznej mieszkańców Warszawy i okolicznych 26 gmin\n3.2.3. System transportowy Łodzi jako element zrównoważonego rozwoju miasta\n4. Dialog społeczny między władzami a mieszkańcami miasta – przykłady wprowadzania opłat kongestyjnych za wjazd do centrum miasta\n4.1. Aspekt środowiskowy wdrażanych opłat kongestyjnych\n4.2. Aspekt społeczny wdrażanych opłat kongestyjnych\n4.3. Komunikacyjne aspekty wdrażania zmian w systemach transportowych\nPRZESTRZEŃ PUBLICZNA W TWORZENIU MIASTA DLA PIESZYCH\n1. Przestrzeń publiczna jako specyficzne miejsca w mieście\n1.1. Przestrzeń publiczna jako szansa dla mieszkańców\n1.2. Spotkanie jako przejaw miejskości\n1.3. Czas a przestrzeń publiczna\n2. Przestrzeń publiczna a ludzie – aspekty jakości życia\n2.1. Dlaczego przestrzeń publiczna i szansa spotkania innych osób jest tak ważna?\n2.2. Pokolenie pieszych jako szansa dla zmiany postrzegania przestrzeni miasta\n3. W kierunku miasta dla pieszych\n4. Logistyka a koncepcja miasta dla pieszych\n4.1. Dostępność przestrzeni – pieszo i w zmotoryzowany sposób a kontakty międzyludzkie\n4.2. Logistyka miasta w procesach tworzenia miasta dla pieszych\nLOGISTYCZNY KONTEKST KREOWANIA PRZESTRZENI PUBLICZNEJ\n1. Tendencje rozwojowe a kształtowanie przestrzeni miasta\n1.1. Przemiany społeczno-gospodarcze i ich oddziaływanie na przestrzeń miasta\n1.2. Zachowania komunikacyjne mieszkańców w przestrzeni miasta\n2. Logistyka a przestrzeń miasta\n2.1. Rola logistyki w kształtowaniu struktur przestrzennych miasta\n2.2. Nowe struktury przestrzenne w dostawach towarów jako warunek tworzenia przestrzeni publicznej\n2.3. Przestrzeń dla transportu (dostawczego) czy przestrzeń publiczna\n3. Przestrzeń przyjazna mieszkańcom\n3.1. Przestrzeń konsumpcji jako element przestrzeni publicznej w mieście\n3.2. Shared space jako narzędzie uspokajania ruchu w mieście\n3.3. Struktura przestrzenna miasta a formy jej pokonywania przez mieszkańców\n3.4. Kreowanie przestrzeni wolnej od samochodów – mobilność przyszłości\nNiniejsza książka stanowi koncepcyjnie spójny ogląd podstawowych zagadnień związanych z optymalizacją decyzji logistycznych, dzięki czemu przyczynia się do lepszego ich zrozumienia. W sposób logiczny i przyjazny przedstawia podstawowe metody optymalizacyjne, znajdujące zastosowanie w różnych obszarach działalności logistycznej.\nWykorzystanie modeli optymalizacyjnych w logistyce jest o tyle zasadne, że globalne i wielokierunkowe przepływy strumieni towarowych wzdłuż całych łańcuchów dostaw są bardzo złożone i kompleksowe. W tym kontekście do zadań optymalizacyjnych należy sterowanie przepływem dóbr towarowych od rynków zaopatrzenia, poprzez wszystkie etapy dodawania wartości, aż do nabywcy końcowego, tak by ten uzyskał właściwy produkt, we właściwym czasie, miejscu, ilości i jakości oraz po minimalnym koszcie\n– oceny ryzyka w realizacji projektów logistycznych,\n– optymalizacyjne w projektowaniu sieci dystrybucji,\n– optymalizacji i modelowania systemów transportowych,\n– optymalizacji zapasów,\n– wielokryterialnego wspomagania decyzji logistycznych.\nREDAKTORZY: Monika Paradowska, Dorota Foryś\nRECENZENCI: Michał Ptak, Bartosz Bartniczak\nmonografia do pobrania\nW książce opisano wybrane koncepcje organizacji i metody zarządzania, w tym również te rzadko charakteryzowane w polskojęzycznej literaturze przedmiotu. Zostały one zaprezentowane z uwzględnieniem empirycznych i teoretycznych dokonań przedstawicieli różnych ośrodków akademickich. Przy czym, przyjęto dwa kluczowe cele.\nPierwszym było zidentyfikowanie skutków urzeczywistniania oraz stosowania wybranych koncepcji organizacji i metod zarządzania. Drugim zaś wskazanie sposobów ograniczania negatywnych i wzmacniania pozytywnych efektów ich wdrożenia. Osiągnięcie tych celów pozwoliło uzyskać całościowy obraz wybranych koncepcji organizacji oraz metod zarządzania, w którym nie zabrakło miejsca dla krytycznej refleksji.\nPozostaje wyrazić nadzieję, że obraz ten poruszy wyobraźnię Czytelników, wśród których nie powinno zabraknąć obecnych i przyszłych teoretyków i praktyków zarządzania.\nInformacja – dobro publiczne czy prywatne ?\nREDAKTORZY: Adam Czerwiński, Anna Jańdziak, Marcin Krzesaj\nRECENZENCI: Colin Hales, Joost Platje, Ewa Ziemba\nSłowo wstępu (Adam Czerwiński)\nRozdział 1. Prawo dostępu do informacji publicznej i jego ograniczanie\nInformacja publiczna jako dobro publiczne w społeczeństwie wiedzy (Krystyna Michniewicz-Wanik)\nPrawne aspekty ograniczania dostępu do informacji publicznej (Łukasz Dubiński)\nInformacja publiczna jako res populi a dane chronione – pomiędzy zasadą otwartości a koniecznością zapewnienia bezpieczeństwa państwa i obywatela (Beata Baran, Katarzyna Południak)\nRozdział 2. Informacja jako dobro publiczne\nWłasności kształtujące informację jako dobro publiczne w kontekście zawodności mechanizmu rynkowego (Grzegorz Flerianowicz)\nPonowne wykorzystanie informacji sektora publicznego (Dušan Bogdanov)\nRozdział 3. Oddziaływanie informacji na rynki\nInformacja publiczna i prywatna a kształtowanie się cen w sklepach internetowych (Stefan Forlicz)\nMarketing treści – marketing czy ustrukturyzowana informacja? (Agnieszka Dejnaka)\nZastosowanie metody TDABC do szacowania kosztów działań informacyjnych pośredników w obrocie nieruchomościami (Daniel Rodzeń)\nRozdział 4. Ocena jakości informacji – modelowanie i praktyka\nRamy i modele jakości informacji – próba porównania (Adam Czerwiński)\nWybrane narzędzia i metody ewaluacji jakości informacji na stronach WWW (Marcin Krzesaj)\nCyfrowy niezbędnik bibliotekarza – biblioteki dla każdego (Izabela Mrochen)\nRozdział 5. Systemy zarządzania bezpieczeństwem informacji i bezpieczeństwo informacji w Internecie\nBezpieczeństwo informacji w jednostkach sektora finansów publicznych – analiza etapów realizacji (Ewa Kulińska, Agnieszka Dornfeld)\nŚwiadomość użytkownika jako determinanta funkcjonowania informacji w wymiarze Internetu rzeczy (Grzegorz Klimek)\nRozdział 6. Rola informacji i wiedzy w rozwoju społeczeństw oraz edukacja informacyjna\nSzczególna rola informacji i wiedzy w rozwoju społeczno-gospodarczym krajów rozwijających się (Agnieszka Witoń)\nKształtowanie information literacy: rola biblioteki akademickiej (Aleksandra Więk)\nEdukacja informacyjna jako zadanie bibliotek w udostępnianiu publicznej informacji na przykładzie Miejskiej Biblioteki Publicznej w Opolu (Katarzyna Pawluk)\nInformacja o publikacjach pracowników polskich uczelni w Internecie: gdzie szukać i komu wierzyć? (Marzena Marcinek)\nGeneza powstania Internetu i jego rozwój na świecie (Beata Olszewska-Łabędź)\nAutor: Sabina Kauf, Ewa Płaczek, Adam Sadowski, Jacek Szołtysek, Sebastian Twaróg\nLiczba stron: 196/B5\n– istotę logistyki i zarządzania łańcuchem dostaw,\n– system logistyczny,\n– logistyczną obsługę klienta,\n– logistykę w sferze zaopatrzenia, produkcji i dystrybucji,\n– transport i magazynowanie,\n– koszty logistyczne,\n– logistykę zwrotną.\nRozdział 1. LOGISTYKA Jacek Szołtysek Wprowadzenie\n1.3. Trochę historii – logistyka militarna, gospodarcza i społeczna Bibliografia\nRozdział 2. SYSTEM LOGISTYCZNY Sebastian Twaróg Wprowadzenie\n2.4. Korzyści z systemowego podejścia w logistyce Bibliografia\nRozdział 3. ŁAŃCUCH DOSTAW Sebastian Twaróg Wprowadzenie\n3.5. Strategie łańcuchów dostaw Bibliografia\nRozdział 4. LOGISTYCZNA OBSŁUGA KLIENTA Sabina Kauf Wprowadzenie\n4.4. Efficient Consumer Response Bibliografia\nRozdział 5. LOGISTYKA W SFERZE ZAOPATRZENIA Ewa Płaczek Wprowadzenie\n5.4. Znaczenie procesu zaopatrzenia w przedsiębiorstwie Bibliografia\nRozdział 6. LOGISTYKA W SFERZE PRODUKCJI Adam Sadowski Wprowadzenie\n6.4. Instrumentarium logistyki produkcji Bibliografia\nRozdział 7. LOGISTYKA W SFERZE DYSTRYBUCJI Jacek Szołtysek Wprowadzenie\n7.4. Przykłady kanałów dystrybucji Bibliografia\nRozdział 8. TRANSPORT I MAGAZYNOWANIE Sabina Kauf Wprowadzenie\n8.6. Centrum logistyczne jako element punktowej infrastruktury logistycznej Bibliografia\nRozdziaŁ 9. ASPEKTY KOSZTOWE W LOGISTYCE Ewa Płaczek Wprowadzenie\n9.4. Co daje rachunek kosztów działań Bibliografia\nRozdział 10. LOGISTYKA ZWROTNA Adam Sadowski Wprowadzenie\n10.7. Współczesne kierunki rozwoju logistyki zwrotnej Bibliografia


Sernik na zimno z galaretką i owocami - przepis kulinarny - Gotujmy.pl\nSernik na zimno z owocami jest moim ulubionym ciastem.\n70 dag serka homogenizowanego waniliowego\nGalaretkę malinową przygotować według przepisu na opakowaniu, odłożyć do stężenia. Do miski wlać białka z jajek, dodać szczyptę soli i ubić na sztywną dodając stopniowo po łyżce cukru i cukier waniliowy. Następnie ciągle ubijając dodawać po 1 żółtku. Do masy jajecznej przesiać mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia i delikatnie wymieszać. Ciasto wylać do wyłożonej papierem do pieczenia tortownicy o średnicy 24 cm. Włożyć do nagrzanego piekarnika. Piec w temp 180 stopni około 10-12 minut. Upieczony biszkopt ostudzić i przekroić wzdłuż na 2 blaty. Żelatynę wymieszać w 1/2 szkl zimnej wody. Gdy napęcznieje podgrzać. Serek homogenizowany włożyć do miski, dodać rozpuszczoną żelatynę, aromat i zmiksować. ( w razie potrzeby można dosłodzić cukrem pudrem). Jeden blat biszkoptowy ułożyć w tortownicy, wyłożyć przygotowany ser i przykryć drugim blatem. Na wierzchu ułożyć owoce i zalać tężejącą galaretką. Odłożyć do lodówki do całkowitego stężenia.\n28 cze 2015 00:12\nWymysł Di na bazie tiramisu\n27 cze 2015 19:31


Dolce Vita część druga. – FotoWypad\nDolce Vita część druga.\nOpublikowane przez FotoWypad dnia Styczeń 28, 2017 Styczeń 28, 2017\n08.09.2016 – Jedziemy drugi raz w roku na Foto Wypad, już samo to jest nierealne, jedziemy drugi raz do Włoch – abstrakcja. Noc, gdzieś na autostradzie, jest czwarta nad ranem, …może sen przyjdzie… Nie! Nie przyjdzie! Wypiliśmy espresso i zjedliśmy croissanty na pierwszej włoskiej stacji. Usta przepłukaliśmy Darkowym “szpoczkiem” – bo jak można nazwać 0,5 l Jacka na siedmiu chłopa. Szkoda gadać, Darkowi ta “małpka” odbijała się cały wyjazd. Z drugiej strony lepszy “szpoczek” w garści niż orzeł w lodówce – prawda Marku? Miłe złego początki. Spodziewacie się “Śniadania na trawie” w stylu Maneta, było na asfalcie. Jak w miłym towarzystwie to może być i na asfalcie, a i w gigantycznym korku – było pięknie. Nie którzy jedli, niektórzy pili, niektórzy palili byli i tacy co spali. W takich okolicznościach powstał dialog – to za duże słowo, zwykła męska rozmowa, która przejdzie do historii.\n– Jeszcze nie kurzyłem cygara, nie piłem whisky! Ja nie wiem, co to jest za wyjazd w ogóle?!\n– Boś kurwa spał!\nO niedoczasie, o szukaniu kempingu na ostatni moment, o bajecznych widokach, o przeziębieniu, o nocnej kąpieli Grzesia, o basenowych szaleństwach, tych dziennych i nocnych, co uleciały z dymem pisać nie będę – są nasze.\nJednakowo są rzeczy o których napisać trzeba – tuńczyk w Porto Santo Stefano, Rzym, Siena, Montepulciano, Agroturismo il Gorgo, Garda, Wenecja nocą – powoli.\nPo zdobyciu, rzutem na taśmę, campingu i małym odpoczynku, postanowiliśmy pozwiedzać – upamiętnić na zdjęciach najbliższe miasteczko – Porto Santo Stefano. Było już popołudnie, rozpełzliśmy się po nabrzeżu. Wyszedłem na zamek, skomponowałem panoramę (górny baner) i pozbyłem się filtra – jakieś straty muszą być. Przyszedł czas na kolację, tam doświadczyłem kulinarnego olśnienia, pierwszego na tym wyjeździe ale nie ostatniego. Dobrze wiecie jak wygląda u nas sałatka z tuńczykiem, dużo sałatki i szukasz kawałków rybki. Tam wyglądało to tak. Wędzone plastry tuńczyka wielkości dłoni a na dole troszkę sałaty.\nPatrze na zdjęcie i ślina cieknie.\nW ten dzień zobligowałem się do bycia kierowcą. Jadąc do miasteczka zauważyliśmy znak, Rzym nie całe 200 km. Co tu dużo mówić – wszystkie drogi prowadzą do Rzymu. Przed 23.00 św. Krzysztof przygotował nam miejsce parkingowe 150 metrów od murów Watykanu – już wtedy czułem, że będzie wyjątkowo. Mijają cztery miesiące od tamtego czasu a we mnie ciągle pachnie rzymska noc.\n“Z niczym nie można porównać tego uczucia, gdy wchodzimy w środek obcego tłumu w miejscu, którego istnienia nigdy nie podejrzewaliśmy. Jest odurzające. Składa się z lęku, podniecenia oraz stu innych doznań, których nazwy nie znam.” – A. Stasiuk\nDokładnie tak jest. Rzym, w tle zabytki z pocztówek, na wąskich uliczkach bawiący i śmiejący się ludzie z kieliszkami wina, plus nasze zmęczenie, wszystko to pachniało nierealnością – byliśmy jak na rauszu. Oni byli piękni, młodzi, nawet jak tacy nie byli, to tej nocy tak się czuli, tak wyglądali. Chcieliśmy tam zostać, fotografować, patrzeć, zwyczajnie być.\nPo powrocie, nad ranem, rzuciłem swoje zwłoki do namiotu. Gdyby nie koszmarne zmęczenie i pliki w aparacie byłbym pewien, że to sen.\nIntensywnie się zrobiło i tylko dzięki zdjęciom jestem wstanie odtworzyć kolejne punkty programu. W skrócie, raczej w celach dowodowo historycznych niż opisowych:\nSiena z całym szałem architektonicznym.\nMontepulciano a raczej widoki z.\nAgroturismo il Gorgo – tu jednak krótki komentarz. Wymordowani nocnym Rzymem, Sieną i Montepulciano usłyszeliśmy z ust gospodyni Danusi jedno z piękniejszych zdań całego wyjazdu. Mam takie marzenie, chciałbym to zdanie usłyszeć także po śmierci – Zapraszam na basen, zaraz przyniosę wino.\nW tym miejscu spożyliśmy ucztę z wielu dań, z wielu win, z wielu uśmiechów, wielu rozmów – ucztę pod nocnym, toskańskim niebem – miejsce godne polecenia – mały raj.\nIm więcej piszę tym więcej chcę opowiedzieć ale już wystarczy, czas kończyć. Piękna klamra powstała. Pierwszy FotoWypad do Włoch zaczęliśmy Wenecją o wschodzie a drugi skończyliśmy Wenecją w nocy.\nMój mały cel na drugi wyjazd był dość prosty, chciałem, żeby zabrali moje serce z nad jeziora Garda – niby nie wiele ale nie powiodło się, w dodatku zostało jeszcze w nocnym Rzymie.\nTeraz siedzę w kuchni, jest styczeń, minus sześć stopni, sklecam te pare zdań. Rodzinka walczy z grypą – trzydzieści osiem stopni, ja jutro rano do pracy – to nie może być prawdą!\nPrzecież kroczę prawie pustą Via Conciliazione w stronę Castel Sant’Angelo a dalej szukam Fontana dei Quattro Fiumi. Chodzę między bawiącymi się ludźmi, podziwiam zakamarki o których istnieniu nie miałem pojęcia, wciągam zapachy perfum. Przystanąłem przy fontannie Di Trevi – zachwyca mnie jej piękno i podziwiam napotkanych ludzi. Kołacze się we mnie cytat ze Stasiuka:\nTrudno odgadnąć ich myśli, lecz przemiany nie zachodzą przecież w myślach. Dotykają raczej uczuć, miejsc, gdzie rodzi się podziw albo zachwyt.\nfotowypadporta santo stefanorzymtoscania\nPoprzedni wpis Wrześniowe espresso\nNastępny wpis To był ostatni FotoWypad, już nigdzie więcej nie pojedziemy…


Włosy muszą być długie: Coslys - Intensywna maska do włosów osłabionych i zniszczonych z keratyną\nMaska Coslys zamknięta jest w miękkiej tubce, zamykanej na klik. Ma biały kolor i kremową konsystencję. Nakładając ją na włosy, ma się uczucie braku odpowiedniego poślizgu, co sprawia, że troszkę trudniej ją aplikować, niż większość kosmetyków.\nDostępność : www.matique.pl\nFormuła maski do włosów bardzo zniszczonych i trudnych do ułożenia została wzbogacona keratyną pochodzącą z ceramidów roślinnych. Ta intensywna kuracja naprawia włókna włosów, chroniąc je jednocześnie przed działaniem gorąca pochodzącego z suszarki lub prostownicy. Dla uzyskania najlepszych rezultatów użyj najpierw szamponu Coslys do włosów zniszczonych i osłabionych z keratyną. Kosmetyk ekologiczny, posiada certyfikat ECOCERT.\nSposób użycia : Nałożyć równomiernie na umyte i osuszone ręcznikiem włosy. Pozostawić na 5-10 minut, następnie spłukać.\nAqua, brassica alcohol, spiraea ulmaria flower extract, cetyl alcohol, caprylic/capric triglyceride, glycerin, brassicyl isoleucinate esylat, butyrospermum parkii (shea) butter, linoleic acid, hydrolyzed corn protein, hydrolyzed wheat protein, hydrolyzed soy protein, arginine, behenyl /stearyl aminopropanediol esters, trametes versicolor extract, aloe barbadensis leaf juice powder, lilium candidum flower extract, sclerotium gum, parfum, benzyl alcohol, dehydroacetic acid, tocopherol, glycine soja oil, leuconostoc/radish root ferment filtrate, linolenic acid, sodium benzoate, potassium sorbate,limonene, linalool, geraniol.\nW składzie nie znalazłam typowej, hydrolizowanej keratyny. Producent zapewnia o jej istnieniu, jej pochodzenie natomiast ma być roślinne. W składzie maski znajdziemy więc proteiny pod postacią hydrolizowanych protein soi, pszenicy oraz kukurydzy - są to białka roślinne, które wspólnie tworzą fitokeratynę - czyli taką keratynę, która ma pochodzenie roślinne.\nOprócz tego w masce znajdziemy glicerynę, masło shea, ekstrakt z wiązówki błotnej, z grzybów wrośniaka różnobarwnego oraz kwiatów białej lilii. Ponadto sok z aloesu, witaminę E, olej sojowy oraz argininę. Generalnie skład tej maski jest oparty o emolienty, proteiny i humektanty a większość wartościowych, odżywczych składników jest naturalnych. Kosmetyk pozbawiony jest zbędnej i niezdrowej chemii.\n+ Zdrowy, naturalny skład maski,\n+ Włosy są dobrze nawilżone,\n+ Maska fajnie sprawdza się jako baza do wzbogacania innymi produktami,\n+ Jest dobra dla wegan,\n+ Nie jest testowana na zwierzętach.\nPodsumowując : Maska Coslys do włosów osłabionych i zniszczonych to produkt naturalny, pełny odżywczych składników, pozbawiony niezdrowej chemii. Niestety jeśli chodzi o moje włosy, maska ta jest za słaba : nie dociąża ich praktycznie wcale. Włosy są po niej lekko spuszone i niemiłe w dotyku i bardzo lekkie. Fruwają wokół głowy. Maska stanowi dobrą bazę do wzbogacenia o oleje lub "cięższe" odżywki. Dobrze sprawdzi się także do emuglowania oleju - tylko,że w tej kwestii troszkę szkoda jej używać - bo do najtańszych nie należy. Maska Coslys może sprawdzić się na włosach zdrowych, ciężkich, pełnych objętości. Na cienkich i wysokoporowatych raczej będzie za słaba.\nZnacie maskę Coslys? Zainteresowała Was?\nEtykiety: Coslys, eko, Keratyna, kosmetyki naturalne, maska, włosy\nJustyna|Z mojej strony lustra 22 lutego 2017 00:32\nCzyli maska nie dla moich włosów.\nDługie Włosy 25 lutego 2017 09:13\nDla moich za słaba\nDorota K 22 lutego 2017 00:41\nMoje włosy są raczej cienkie, więc się nie sprawdzi, ale zapowiada się ciekawie :)\nMyślę, że fajnie działałaby z wlosami kręconymi, zdrowymi i gęstymi\nMysia Familia 22 lutego 2017 07:59\nOj, fajny, fajny... Bardzo podoba nam się skład (cieszymy się, że go objaśniłaś).\nDługie Włosy 25 lutego 2017 09:14\nSkład bardzo ekologiczny i sporo odżywczych składników\nżaneta serocka 22 lutego 2017 08:14\nSzkoda ze nie ma keratyny. To troche oszustwo. Tez mam zniszczone włosy wiec efekty działania maski mogłyby mnie nie zadowolić\nMa fitokeratynę pochodzenia roślinnego - ale mogli napisać, że maska z fitokeratyną a nie ;)\nMartyna Ewa 22 lutego 2017 08:36\nKolejna ciekawa nowość u Ciebie <3\nDługie Włosy 25 lutego 2017 09:15\nIndieSan 22 lutego 2017 10:05\nBardzo ciekawy post . Spodziewałam się więcej od takiej maski zwłaszcza że ma taką cenę\nDługie Włosy 25 lutego 2017 09:16\nMoże za małe proporcje emolientów, bo słabo dyscyplinuje niesforne włosy\nMonika St 22 lutego 2017 14:39\nTo w takim razie pewnie na moich by się nie spisała za bardzo.\nDługie Włosy 25 lutego 2017 09:17\nJak masz wysokoporowate to nie sprawdzi się do końca, choć każdy włos jest inny i nie ma reguły\nAnna Bielaszewska 22 lutego 2017 15:06\nnie znam marki,ale chetnie bym wypróbowała\nostatnio sięgam po lekkie kosmetyki, bo przez zmiany pogody i noszenie czapki musze uważać co nakładam na czuprynę\nDługie Włosy 25 lutego 2017 09:18\nJeśli masz włosy skłonne do przetłuszczania, to z pewnością się sprawdzi\nZdrowoNaturalnie.pl 22 lutego 2017 15:24\nBeauty B. 22 lutego 2017 19:43\nZachęca do jej wypróbowania ;)\nDoris 23 lutego 2017 00:19\nLubię maski do włosów z keratyną, dzięki nim zregenerowałam przesuszone włosy. :) ❤\nDługie Włosy 25 lutego 2017 09:21\nPrzy suchych włosach trzeba uważać by nie przedawkować keratyny - może dojść wtedy do przeproteinowania włosów\nDoris 23 lutego 2017 12:03\nPo namyśle stwierdziłam że ta maska nie nadaje się do moich włosów.Za taką cenę mogę kupić regenerującą maskę z rzeczywistą zawartością keratyny. 😃🌹\nDługie Włosy 25 lutego 2017 09:20\nKeratyna w tej masce to tak naprawdę fitokeratyna - ma pochodzenie roślinne i nie jest to Hydrolized Keratin


Ocena diety low carb - Forum SFD\nOcena diety low carb\nsłowa kluczowe: ocena , diety , carb\nIlość wyświetleń tematu: 337\n4x w tyg push pull, interwały 3-4 x w tyg, praca 2 zmianowa, uczelnia\nomega 3, wit C, ZMA, multiwitamina, kreatyna. BCAA, wit d3, suplementacja białkiem\nnapisał(a) 18 marzec 2017 23:14\nSzacuny 28 Napisanych postów 1455 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 29148\nWitam. Proszę o ocenę diety low carb. Na redukcji jestem od października 2016r, od tamtego czasu udało mi się zrzucić 30kg i sporo polecieć z obwodów nie tracąc przy tym mięśni. Moje zapotrzebowanie na "0" wynosi 2600kcal, a mój deficyt od początku wynosił 300kcal i trwa do teraz, dieta ma charakter zbilansowany. Dieta oczywiście będzie urozmaicana itp. Zdjęcia do wglądu w moim profilu.\n1. czy w dni nietreningowe obniżyć podaż węgli? jeśli tak to do jakiego poziomu\n2. czy stosować błonnik pokarmowy?\n3. czy spożywać przez pierwsze 2 tyg ok 30g węgli w celu przyzwyczajenia organizmu ?\n4. czy robić co jakiś czas ładowania w stylu cheat meal?\nZmieniony przez - GrUbYgr w dniu 2017-03-18 23:17:09\nOcena diety, krata na brzuchu.\nDieta Carb Cycling - ocena.\nDieta - Redukcja low carb /ocena/poprawki\nDieta Low Carb pomoc i ocena planu\nCarb loading vs Fat loading? Czyli naładuj się tłuszczem!\nOcena diety redukcyjnej LOW CARB\nnapisał(a) 18 marzec 2017 23:19\nSzacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1706\n1. Nie. Pamietaj, ze weglowowdany są niezbędne do prawdłowej funkcjonowania tarczycy.\nnapisał(a) 18 marzec 2017 23:20\nOk, będę pamiętał. A jak reszta?\nnapisał(a) 18 marzec 2017 23:24\n2. Ja bym nie dodawał.\n3. Co by tak naprawdę to miało na celu ? Poprawienie wrażliwości insulinowej? Moim zdaniem bez sesnu i tak przy takiej małej ilosci wegli i trenimgu siłowym wrazliwosc bedzie na dobrym poziomie.\n4. szczerze ? duzo lepiej wyjdziesz na odpowienio przeprowadzonym ładowaniu weglami co jakis czas. 10-12 gr / kg z czego 30 % dodajesz z cukrów prostych. Ale oczywiscie kazdy jest tylko czlowiekiem wiec jezeli cheat to oczywiscie idz bardziej w strone fast foodów niz jakis slodyczy.\nedit: i co do ładowan to im nizszy poziom tkanki tluszczowej tym czesciej - leptyna. Jezeli jest jeszcze wysoko to co dwa tyg nie czesciej,,,\nZmieniony przez - Kulti w dniu 2017-03-18 23:26:05\nnapisał(a) 18 marzec 2017 23:26\nJest liderem w tym dziale Szacuny 3136 Napisanych postów 15631 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 144147\nNie robiłeś w międzyczasie żadnej przerwy? Na deficycie jesteś ciągle?\nnapisał(a) 18 marzec 2017 23:29\nJak by takie ładowanie miało wyglądać i co ile miało by się odbywać? Rozumiem, że np w moim przypadku węgle były by na poziomie 800-960g i spożywam tą ilość w ciągu jednej dobry a reszta makro zostaje bez zmian ? blue_hope na święta Bożego Narodzenia była przerwa, ostatnio zwiększyłem kaloryczność do 2700kcal na 2 tyg i co jakiś czas wpada cheat w granicach rozsądku.\nnapisał(a) 19 marzec 2017 09:47\nnapisał(a) 19 marzec 2017 19:39\nnapisał(a) 19 marzec 2017 19:42\nA jak się teraz zachowują obwody ? Po takim spadku wagi dobrze byłoby porobić podstawowe badania.\nJeśli chodzi o makro (o ile redukcja idzie i czujesz się ok) to nie zmieniałabym.\nChyba, że zależy Ci na podbiciu węgli (bo tłuszcze i węgle są w podobnej wartości). Jeśli spożywasz warzywa, owoce, kasze, ryże to nie ma sensu dodatkowo dodawać błonnika.\nNa LC nie ma obowiązku robienia ładowań, natomiast sądze, że jeśli redukcja idzie ok, to możesz sobie chety robić (mogą być np. w dni treningowe) w dziale Kuchnia SFD jest sporo fajnych przepisów na ciacha / pizze , od czasu do czasu i gotowca można zjeść\nJak ogólnie idzie redu teraz? Co się dzieje? Obwody jak ?\nnapisał(a) 19 marzec 2017 19:54\nBrzuch ładnie leci ok 1cm co 2tyg, w bicepsie o dziwo przybył mi 1cm. Ogólnie zaczynają pojawiać się zyly na udach, klatce piersiowej, zaczynają wychodzić skośne mięsnie brzucha itp, całoktszałt sylwetki na duzy plus. Na low carb chce wejsc poniewaz dobrze czuje sie na niskich WW, wiec wydaje mi sie to rozsądne. Poza tym chcę odrobinę przypieszyc redukcje, pozbyc sie resztek tluszczu z dolnych partii brzucha i ud. Co ile moge robic takiego cheata? Ogolnie dieta jest ok i moge na nia wskoczyć?\nnapisał(a) 19 marzec 2017 20:04\nNa LC nie ma obowiązku schodzenia z węglami bardzo nisko, w okolicach 150gmax możesz mieć.\nPodałeś jedne przykładowy dzień, na jego przykładzie mówię, że ten dzień jest ok Jak będizesz miał wątpliwości to wrzucaj na bieżąco na pewno ktoś oceni. Niemniej jednak ja zrobiłabym badania kontrolne.\nA cheata nie robiłabym w okreslony czas, czujesz potrzebę, to zrób, byle nie byłoby to za często, tak jak mówie to nie obowiązek też, bo to nie vlcd węgle jednak masz\nAle zasze możesz urozmaicć swoją michę o takie fit potrawy, które mogą "robić" za fast fooda\nZmieniony przez - blue_hope w dniu 2017-03-19 20:05:26\nDieta redukcyjna do oceny, 100kg\nDieta redukcyjna do oceny, 98kg\nColeus Forskohlii - pokrzywa indyjska - zastosowanie, właściwości i dawkowanie Czy mąka migdałowa jest lepsza od innych mąk? Co ważniejsze: dieta czy trening?! Mniej węglowodanów to lepsza pamięć? Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski PZKFITS 2018 Puchar Polski Południowej PZKFITS - Kraków 2018 Terminator 6 ponownie z Arnoldem Schwarzeneggerem i Brettem Azarem! IFBB Diamond Cup Cacak Serbia 2018\nTAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK\nTest sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .\nDT jo1984- piękne ciałko na 30-chę\nFitness sylwetkowe :) Kinga Szweda\nDT Wason77 - życie i takie tam przemyślenia :-)\nWchłanialność magnezu (p.Ambroziak, Biniu)\nankieta o sporcie\nile ww godzine po treningu\nprogram ćwiczeń schudnąć


Twój zdrowy kręgosłup | Od początku.....\nZ jakiegoś dziwnego powodu moje życie od początku toczyło się jakimiś niewyjaśnionymi dla mnie torami..... z całych sił, od początku... próbowałam zrozumieć co się dzieje, ale im bardziej chciałam, tym mniej mogłam pojąć, czemu znowu znajduję się w sytuacji, której przecież właśnie chciałam uniknąć.\nOd początku miałam wrażenie, że ktoś mną steruje, jakbym nie miała wpływu na to co się dzieje.....Często słyszałam "takie jest życie...", a mimo wszystko nie chciałam w to uwierzyć.\nZaczęłam szukać..... czytać.... słuchać....i nagle okazało się, że nie tylko ja mam takie kłopoty...tylko WSZYSCY!!!\nZ jakiegoś dziwnego powodu część osób po prostu faktycznie wierzy, że "takie jest życie" a ja nie uwierzyłam i dzięki temu nie tkwię więcej w przekonaniu, że nie mam wpływu na swoją teraźniejszość i przyszłość.....\nA przeszłość..... trzeba ją zrozumieć i dopiero ruszyć na przód.\nTwój zdrowy kręgosłup to nie tylko pakiet ćwiczeń, ale idea mówiąca o tym, że świadome życie.....świadome ćwiczenia....świadomy oddech, może dać nam dużo więcej niż tylko zdrowe silne ciało.\nMożemy odzyskać kontrolę nad naszym życiem. Przecież każdy z nas chce być szczęśliwy i zdrowy. Wiele osób szuka odpowiedzi jak to osiągnąć? .... I tak niewielu potrafi....\nW trakcie zajęć nie zawsze da się wszystko powiedzieć, przekazać..... dlatego mam nadzieję, że dodatkowe wpisy na nowo powstałym BLOGU :) będą potrafiły przekazać jeszcze więcej.\nZapraszam Was serdecznie do komentowania, czytania, klikania, zaglądania i wspólnego budowania Twojego zdrowego kręgosłupa! :)\nTAGI: zdrowy kręgosłup, pilates, pilates dla początkującyh, joga, joga dla początkujących, ćwiczenia na kręgosłup, ból dolnych pleców, ból w lędźwiach, ćwiczenia na dolne plecy, rehabilitacja, fizjoterapia, ćwiczenia dla kobiet w ciąży\n© Twój zdrowy kręgosłup 2019


HP Pavilion dm1z – do ogladania HD w podróży | Interaktywnie.com\nHP Pavilion dm1z – do ogladania HD w podróży\nSeria laptopów Pavilion cieszy się na świecie dość sporą popularnością, nic więc dziwnego, że HP nie ustaje w prezentowaniu coraz to kolejnych propozycji. Najnowsza ma dość nieciekawą nazwę – dm1z. Czy wnętrze jest również mało interesujące?\nClassmate PC – HP poleca najmłodszym\nPod obudową może kryć się jeden z czterech procesorów. Pełna ich lista jest następująca: AMD Athlon II Neo K125 (1.7 GHz), AMD Athlon II Neo Dual-Core K325 (1.3 GHz), AMD Turion II Neo Dual-Core K625 (1.5 GHz) oraz AMD Turion II Neo K625 (1.5 GHz). Czyli możemy dostosować moc obliczeniową pod swoje indywidualne potrzeby. Jako że do dyspozycji jest od 2 do 5 GB RAM (DDR3), preinstalowany system operacyjny – a jest to Windows 7 – będzie śmigał bez przestojów. Z pewnością też maksymalnie wykorzysta pamięć operacyjną zintegrowany chip ATI Mobility Radeon HD 4225.\nEfekty jego działania obejrzymy na ekranie o przekątnej 11,6-cala. Może on pokazywać obraz w rozdzielczości 1366×768 pikseli. Będziemy więc mogli oglądać filmy w HD podczas podróży, a dzięki wyjściu HDMI podłączymy laptopa do telewizora. Oprócz tego mamy tu oczywiście Wi-Fi, Gigabit Ethernet, 3G oraz Bluetooth, więc praktycznie nie ma szans, by nie nawiązać połączenia z siecią. Do zapisu danych służy dysk twardy o maksymalnej pojemności 500 GB lub też 128 GB SSD. Otrzymujemy także czytnik kart 5 w 1, kamerkę oraz 6-komorową baterię, która ma zapewnić siedem godzin pracy non-stop. To wszystko za ok. 1480 PLN (450 USD).\nHP Pavilion, HP Pavilion dm1z, Notebooki, Sprzęt przenośny, hp, laptopy


Jeśli ktoś z Państwa będzie chciał obdarować kogoś z naszych podopiecznych, można uczynić to wpłacając darowizny na konto fundacji\nLiczymy na Was, wierząc, że nie zawiedziecie :)\nPo raz ósmy zostały wręczone Nagrody Baszty Maślankowej dla organizacji pozarządowych z powiatu malborskiego oraz podmiotów wspierających NGO.\nWambierzyce - 07.06.2018 Zobacz więcej\n10 lutego tradycyjnie odbył się juz po raz XVII bal "Nadziei" w Kompleksie Służb Ratowniczych w Nowym Stawie. Gości przywitał Prezes Fundacji Marek Rukat, życząc wspaniałej zabawy. Teresa Jasińska wraz ze swoim zespołem wolontariuszy serwowała jak zawsze bardzo smaczne dania za które uczestnicy balu podziękowali gorącymi brawami i kwiatami. Czytaj dalej...\nNa szesnastym już Balu Nadziei, z którego dochód zostanie przeznaczony na rzecz podopiecznych fundacji, bawiło się aż 218 gości. W drzwiach miejskiej sali konferencyjnej przy ulicy Bema powitali ich rycerze z Bractwa Rycerskiego Konwent Św. Piotra w Olsztynku, którzy podczas imprezy dali też próbkę swoich umiejętności podczas walki pokazowej i przekazali miecz na aukcję. Licytacje są jednym z punktów imprezy. Tym razem spośród wielu podarowanych fantów można było zdobyć m.in. zdjęcia Kamy Trojak i Iwony Grześkowiak z Torunia, wyroby metaloplastyczne, bilety do Teatru Muzycznego, zaproszenia do salonu kosmetycznego, na jazdę konną, a nawet jaja w koszu z gospodarstwa agroturystycznego Marka Kownackiego czy smalec wiejski Barbary Grzelec i tort Anny Kamińskiej.\nSpotkanie Mikołajkowe Fundacji 2016.\n9.12.2016 na godz. 17:00 Mikołaj zaprosił dzieci, objęte opieką fundacji, na spotkanie. CZYTAJ WIĘCEJ...\nJak Oni śpiewają 2016r Nowy Staw Otworzyliśmy serca i portfele by pomóc Hani w leczeniu\n19 października w nowostawskim ,,Ołowku" odbyła się następna edycja koncertu charytatnego ,,Jak Oni śpiewają. CZYTAJ WIĘCEJ...\nWakacyjny relaks z Nadzieją 2016\nNasz wakacyjny relaks z Nadzieją nie obył by się bez wyjazdów na basen ale także obfitował wieloma atrakcjami i ciekawymi wycieczkami... CZYTAJ WIĘCEJ ...\nRELACJA Z XV BALU FUNDACJI.\nMateriał dzięki współpracy TV MALBORK\nGALERIA FUNDACJI W TYM FOTO Z XV BALU NADZIEI\nPOKAZ SLAJDÓW Z XV BALU NADZIEI\nSTEFANKI WRĘCZONE NA XV BALU NADZIEI\nA tak bywało na Balach Fundacji\nROK 2015 STRONA GRACJI ROK 2014 STRONA GRACJI ROK 2014 ZDJĘCIA ROK 2014 POKAZ SLAJDÓW ROK 2013 ROK 2012 ROK 2011 ROK 2010 ROK 2008 ROK 2009


Tuwim muzycznie - I LO w Kaliszu\nForum I LO w Kaliszu Strona Główna -> Muza i filmy\nWysłany: Nie 20:31, 06 Lip 2014 Temat postu: Tuwim muzycznie\nWłaśnie tak siedzę sobie i szperam w sieci, szukając jakichś ciekawostek. I tak oto wpadło mi w ręce coś o wymiarze artystycznym i edukacyjnym : "Lutosławski. Tuwim. Piosenki nie tylko dla dzieci". Więcej informacji:\nMyślę, że się wybiorę. Może ktoś z Was też?\nWysłany: Pią 19:36, 19 Wrz 2014 Temat postu:\nWysłany: Pon 7:15, 06 Lip 2015 Temat postu:\nTeż bym się wybrał chętnie:)\nForum I LO w Kaliszu Strona Główna -> Muza i filmy Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)


Świat jako usługa - Computerworld - Wiadomości IT, biznes IT, praca w IT, konferencje\nŚwiat jako usługa\nPo fazie tworzenia aplikacji na podstawie komponentów nadchodzi era systemów będących zbiorem usług. Upowszechnienie metodologii związanych z Service Oriented Architecture (SOA) ma zaowocować obniżeniem kosztów i większą elastycznością w rozwoju systemów informatycznych.\nKoncepcja aplikacji jako zestawu usług nie jest nowa. Nadający ton rynkowym trendom wielcy producenci oprogramowania przywołują ją od kilku lat w kontekście Web Services, czyli usług Web (niekiedy nazywanych również usługami sieciowymi). W teorii wszystko wydaje się proste - użytkownik określa, jakie usługi są mu potrzebne, i z katalogu usługodawców wybiera tego, który daje najlepszą gwarancję wykonania zadania. W rzeczywistości sprawa jest bardziej skomplikowania. Przyjęcie modelu usługowego wymaga nowego podejścia do projektowania aplikacji. Jednym z promotorów Service Oriented Architecture jest Microsoft - w maju i czerwcu br. firma zorganizowała cykl seminariów poświęconych temu tematowi.\nInformatyka końca XIX w.\nObecnie coraz częściej trudno jest określić granicę, gdzie kończy się system informatyczny jednego przedsiębiorstwa, a gdzie zaczyna się system partnera biznesowego, kooperanta, klienta itd. Można zakładać, że z czasem granice między systemami informatycznymi będą w ogóle niedostrzegalne z punktu widzenia użytkownika. Przedstawiciele Microsoftu przedstawili analogię przyrównującą rozwój przemysłu do rozwoju branży software'owej. Gdy XIX-wieczne manufaktury okazały się niewydajne, konieczne stały się zawiązanie współpracy między wytwórcami i podział zadań. Każdy produkował jakiś element składowy finalnego produktu zgodnie z przyjętymi standardami przemysłowymi.\nWspółcześnie podobne zjawisko obserwujemy w informatyce. Do lamusa odchodzi nieefektywny model, w którym dział IT samodzielnie pracuje nad projektem software'owym, a potem w nieskończoność dostosowuje aplikacje do zmieniających się potrzeb biznesu. Zdaniem przedstawicieli Microsoftu - a pogląd ten podzielają praktycznie wszyscy duzi producenci oprogramowania - wymienność poszczególnych składników systemów informatycznych będzie odgrywać coraz większą rolę.\nŻeby płynnie przejść od etapu manufaktur do nowoczesnego modelu przemysłowego, konieczne jest spełnienie wielu warunków. Przede wszystkim są one związane z wypracowaniem standardów, które gotowi byliby zaakceptować głównie uczestnicy rynku informatycznego. Do tej pory w zasadzie udało się opracować mechanizmy pozwalające systemom informatycznym komunikować się ze sobą. Obecnie nie jest problemem przesyłanie danych z dowolnego systemu A do dowolnego systemu B. Technologie w rodzaju SOAP/XML rozwiązują problem "opakowania" informacji, a protokół HTTP zapewnia ich transport. To jednak wystarczy do tworzenia zaledwie najprostszych usług. Nierozwiązana pozostaje kwestia standardów, które pozwalałyby tworzyć złożoną infrastrukturę biznesową, obejmującą m.in. bezpieczeństwo treści, pewność dostarczania informacji, transakcyjność.\nAutorzy przywołanego tutaj porównania twierdzą, że informatyka jest w okolicach 1880 r. - wiemy, jak przeglądać usługi i jak się komunikować, ale dopiero pionierzy usiłują wyrazić proces biznesowy jako zbiór połączonych usług.\nNad rozwojem standardów związanych z usługami Web czuwa The Web Services Interoperability Organization (WS-I). We władzach WS-I zasiadają z jednej strony wielcy producenci związani z usługami Web (BEA, IBM, Microsoft), z drugiej zaś małe firmy programistyczne i zainteresowani tematem użytkownicy technologii.\nInaczej niż w przypadku większości organizacji kształtujących standardy, zadania WS-I nie kończą się na opracowaniu specyfikacji. Organizacja ta gwarantuje, że produkty dowolnych dwóch producentów korzystających ze standardu będą bezproblemowo wymieniać między sobą informacje. Praktycznie obowiązuje zakaz modyfikacji przez producentów oprogramowania specyfikacji WS-I. Notabene, niemal we wszystkich dokumentach WS-I można natrafić na ślad BEA, IBM, Microsoft i SAP (kolejność alfabetyczna).\nWS-I opracowała "profil podstawowy" usług Web. To zestaw standardów obejmujących bazowe usługi, m.in. SOAP, WSDL, UDDI. Obecnie prace organizacji koncentrują się na tworzeniu elementów infrastruktury usług Web, które pozwoliłyby odwzorować skomplikowane mechanizmy komunikacji biznesowej. Poniżej zamieszczamy omówienie kilku najważniejszych zagadnień, nad którymi pracuje WS-I.\nZ czysto informatycznego punktu widzenia tworzenie aplikacji opartych na usługach jest zadaniem trudnym, zwłaszcza na tak wczesnym etapie rozwoju technologii Web Services i Service Oriented Architecture. Jeśli zatem mówi się dzisiaj o zaletach usługowego podejścia przy tworzeniu aplikacji, nie chodzi o oszczędności wynikające z uproszczenia procesu produkcji oprogramowania. Przeciwnie, początkowo rozwój aplikacji w zgodzie z wytycznymi SOA nie będzie tańszy niż obecnie. Korzyści powinny dać znać o sobie dopiero w dłuższej, nawet paroletniej perspektywie. Powstaje pytanie, kto stanie się beneficjentem Service Oriented Architecture - użytkownik czy producent oprogramowania? Każdy na swój sposób.\nW obowiązującym dziś modelu tworzenia aplikacji monolitycznych użytkownik (klient) jest ściśle uzależniony od twórcy oprogramowania. W gruncie rzeczy ma do wyboru tylko taką funkcjonalność, jaką proponuje mu dostawca. Model oprogramowania usługowego uwolni klienta z tego nie zawsze zadowalającego układu, w którym dostawca najczęściej jest na uprzywilejowanej pozycji. Architektura SOA otwiera przed klientami możliwość budowy systemów informatycznych z najlepszych dostępnych na rynku części, a powszechna standaryzacja usług zwalnia z obaw o wzajemną integrację poszczególnych elementów.\nSOA przysłuży się również firmom programistycznym. Nie tylko możnym, które angażują się w kształtowanie przyszłych standardów (choć z pewnością ich motywem jest szybkie skomercjalizowanie modelu usługowego). Niewiele jest już branż we współczesnej gospodarce, w których jedna firma od początku do końca sama zajmuje się produkcją, promocją i sprzedażą towaru. Doskonale widać to w sprzętowej części rynku informatycznego, gdzie od dawna obowiązuje podział ról. Tym trendom długo nie poddawał się rynek oprogramowania, ale SOA zwiastuje zmiany. Firmy software'owe, które dotąd starały się prawie wszystko robić samodzielnie, będą musiały szukać nisz i wąskich specjalizacji. Eksperci twierdzą, że już teraz można zarobić na tworzeniu usług Web, głównie w obszarze udostępniania danych do raportów. Z czasem powstanie wielki rynek oprogramowania oferowanego w formie usług, na którym znajdzie się miejsce dla dużych i małych dostawców.\nNależy podkreślić, że obecnie twórca oprogramowania też jest w pewnym stopniu ograniczony - moduły systemu informatycznego, które oferuje klientowi, musi sam napisać lub kupić. Dzięki SOA klient będzie mógł powiedzieć, z jakich usług chce korzystać, a twórca rozwiązania (lepiej go nazywać integratorem) będzie łączył je w gotowy system spełniający określone wymagania. Usługa\nto nie tylko pewien funkcjonalny blok, ale przede wszystkim konkretna wartość. Cała koncepcja SOA jest tak skonstruowana, żeby potrafił ją zrozumieć "zwykły" biznes, a nie tylko informatycy. SOA powinna przyczynić się do poprawy komunikacji między IT a resztą świata.\nZanim SOA zacznie obowiązywać na rynku oprogramowania, minie jeszcze trochę czasu. Potrzebne są standardy, które sprawiłyby, że łączenie poszczególnych usług nie będzie nastręczać trudności (standaryzacja pozostaje piętą achillesową nie tylko przemysłu informatycznego, by wspomnieć chociaż różnorodność wtyczek elektrycznych). Z pewnością jednak o usługach Web i SOA warto myśleć już dzisiaj. Dotyczy to zarówno użytkowników, jak i dostawców oprogramowania!


Forum Powerizer Polska - Wybij się z tłumu! :: Zobacz temat - Kask\nForum Powerizer Polska - Wybij się z tłumu! Strona Główna » Wszystko Inne » Powerizer Freestyle » Kask Poprzedni temat «» Następny temat\n2013-08-10, 10:11\t Kask\nskacze od:: rozpoczynam\nWysłany: 2009-10-19, 10:16 Kask\nMoje pytanie brzmi jaki będzie najlepszy kask na Powerizer, narciarski, rowerowy, paralotniarski czy może snowbordowy bądź jeszcze inny.\nWysłany: 2009-10-19, 11:57\nbmx4ever94 - taki jak na rolki\nWysłany: 2009-10-19, 15:00\ntaki jak na rolki\na może by to bardziej sprecyzować\nKask popularnie zwany ''orzech': w każdym rowerowym kupisz taki i na allegro\nWysłany: 2009-10-19, 15:13\norzech jest w porządku, dla zapaleńców może być nawet full face\norzech w akcji na Poweriser:\nno full face na motorze , rowerze nie przeszkadza , a na powerizer może być przyciężkawy\nno jest kwestia wyglądu : czlowiek na szczudłach z kaskeim na motor\nzlowiek na szczudłach z kaskeim na motor\nto zależy Dany z czego, na co i jak planujesz skakać\nWysłany: 2009-10-19, 19:33\nWitam;-) Ja mam taki do freestyle - żółty - żeby było do koloru szczudełek. Używam go również na deskę w zimie, do monocykla i remontów\nWysłany: 2009-10-19, 19:37\nUżywam go również na deskę w zimie, do monocykla i remontów\ni na paradach\nWysłany: 2010-04-29, 22:32\nJa tam wolę bez kasku- większa adrenalina, jest ryzyko jest przyjemnośc itp.\nWysłany: 2010-04-29, 22:39\nOchraniacze docenia się niestety najczęściej już post factum. Wtedy boli.\nTo na pewno, ale ktoś kto wyskakuje dwa metry na szczudłach raczej nie boi tak bardzo bólu (ja jeszcze 2m nie skaczę ale, kiedyś myślę uda mi się).\nOj, boi się , boi. Może ja nie tak bardzo, bo jestem trochę psychiczny, ale mimo wszystko wiem , że trzeba je nosić. Jak wyrwiesz glebe z 2 metrów , to zdecydowanie stwierdzisz, że ochraniacze są potrzebne, chyba że już będzie za późno. Mimo wszystko gleba z takiej wysokości nawet w ochraniaczach boli.\nWysłany: 2010-05-07, 09:18\nJa już trzy razy całowałem to za dużo powiedziane ale tuliłem ziemię 9 (a właściwie asfalt) i dalej mnie to do kasku nie przekonało. Ochraniacze jasne ale kask nie- moja subiektywna opinia, jak ktoś chce niech nosi jak nie to niech cierpi.\nNa pewno kask się przydaje.\nWysłany: 2010-05-07, 11:21\nRyby, a mi się wydaję że Kar ma po prostu trochę rozumu i wie ŻE KASK NAPRAWDĘ SIĘ PRZYDAJE.\nJa sam w sumie skakałem bez kasku nic mi się jeszcze nigdy nie stało ale wole nie ryzykować i kupiłem kask i zaczne skakać w kasku. Nie robi się tego bo ktoś się boi, czy nie boi. Robi się to z rozsądku i nauki na błędach innych. Poszperaj w sieci poczytaj o ludziach którzy utracili zdrowie lub życie przez swoją barawure. Takich przypadków można mnożyć. Ja tam rośliny lubię byle by to nie były ludzkie rośliny Naprawdę polecam wszystkim skoczkom nie ważne jacy by nie byli odważni SKACZCIE W KASKU Bo jak to mówią\nLEPIEJ ZAPOBIEGAC NIŻ LECZYC\nWysłany: 2010-05-07, 12:12\nSkaczcie zawsze w kasku.\nWszyscy piszmy abyśmy skakali w kaskach choć tak na prawdę wszyscy skaczmy bez...\nZ kaskiem czy bez zawsze można sobie zrobić krzywdę i zawsze trzeba uważać- równie dobrze możesz mi mówić abym przez ulicę przechodził w kasku bo samochód mnie może potrącić.\nForum Powerizer Polska - Wybij się z tłumu! Strona Główna » Wszystko Inne » Powerizer Freestyle » Kask


Koncern informatyczny Cisco potroi liczbę pracowników w Krakowie - Biznes\n2 lip 13 13:23\nW Krakowie od roku działa centrum wsparcia Cisco. Obsługuje klientów z regionu Europy, Bliskiego Wschodu, Afryki oraz Rosji. Ośrodek świadczy usługi zarówno dla innych podmiotów amerykańskiego koncernu, jak i klientów zewnętrznych w zakresie wsparcia technicznego oraz obsługi księgowej, rachunkowej i zamówień.\n"Kiedy rok temu otwieraliśmy pierwsze biuro w Krakowie mówiłem o tym, że chcemy w tym mieście dynamicznie się rozwijać. W ciągu roku udało nam się zatrudnić 300 osób, a Kraków stał się bardzo ważnym centrum dla naszych globalnych interesów" - powiedział podczas konferencji prasowej wiceprezes firmy Cisco Olivier Kohler.\nWe wtorek firma uroczyście otworzyła drugie biuro w Krakowie. Jak zapowiedzieli jej przedstawiciele, obok rozpoczęła się już budowa trzeciego, największego biura, które ruszy w ciągu 2-3 lat. W tym czasie Cisco zamierza zwiększyć zatrudnienie nawet trzykrotnie.\n"Wszystko zależy od rozwoju naszego biznesu i sytuacji makroekonomicznej na świecie" - zaznaczył wiceprezes.\nDodał, że decyzja o inwestycji w nowy budynek świadczy o tym, że firma jest zadowolona z poziomu pracowników w Krakowie.\nFirma poszukuje przede wszystkim inżynierów z kilkuletnim stażem. Zapowiada też zatrudnianie absolwentów uczelni technicznych oraz studentów ostatnich lat, którym proponuje specjalny program stażowy.\nCisco jest światowym liderem w dziedzinie technologii sieciowych przeznaczonych do obsługi internetu. Firma zatrudnia na świecie ponad 70 tys. pracowników.\nAmerykański gigant teleinformatyczny inwestuje w Meksyku\nCisco i Microsoft wprowadzają wspólną platformę chmurową\nCisco: skuteczna strategia biznesowa łączy cyfryzację z…\nCisco zatrudni ponad 500 pracowników\nTematy: Twoja kariera CISCO SYSTEMS ...


Startuje Puchar Świata Skyrunning Extreme. Natalia Tomasiak w gronie faworytów! | Skyrunning Polska\nBy Paweł on 14 lipca 2017 in Aktualności, Posty | 0 comments\nHome » Aktualności » Startuje Puchar Świata Skyrunning Extreme. Natalia Tomasiak w gronie faworytów!\n– Tromso Skyrace 05/08/2017 na dystansie 57 km i 4.600 m przewyższenia\n– Glen Coe Skyline 16/09/2017 na dystanie 55 km i 4.800 m przewyższenia\n„Miałam okazję kilka dni przebywać na trasie i nieco się z nią zapoznać. Trasa jest na pewno niezwykle widokowa i chyba najładniejsza na jakiej przyjdzie mi rywalizować. Ale wiadomo, nie przyjechałam tu podziwiać widoków 🙂. Trasa jest trudna technicznie, dużo w niej też niestety trudnego zbiegania z którym radze sobie gorzej niż z technicznymi podejściami. W przeciwieństwie do innych zawodów Skyrunning Extreme brakuje tu dużych ekspozycji i trudności wspinaczkowych na których radzę sobie najlepiej.\nŻyczyłabym sobie tak dobrego samopoczucia na zawodach jak podczas zawodów Stubai Ultra Trail dwa tygodnie temu, które biegło mi się po prostu komfortowo bez żadnych problemów żołądkowych czy urazów”\nOficjalna informacja prasowa – Przemysła Ząbecki\nOficjalna strona Natalii Tomasiak\nFan Page Natalii


McCallum Park (Perth, Australia) - opinie - Tripadvisor\nHotele w pobliżu First Contact\nHotele w pobliżu MANIAX Axe Throwing - Perth\nHotele w pobliżu Super Yachts Perth\nAtrakcje w pobliżu obiektu McCallum Park\nMcCallum Park opinie, Perth\nNr 100 wśród 170 atrakcji w lokalizacji Perth\nGarland St, Victoria Park, Perth, Australia Zachodnia Australia\n119restauracjiw obrębie 1 km\nUżytkownik Jo M napisał recenzję lip 2019\nPerth, Australia536 przesłanych treści62 podziękowania\nJest to duży park często wykorzystywany na wystawy. Jedyną wadą jest brak toalet tutaj. Rada powinna wprowadzić więcej\nDoncaster, Wielka Brytania1 060 przesłanych treści192 podziękowania\nTrochę jak w Burswood Park możesz biegać, chodzić lub jeździć na rowerze. Wspaniałe widoki wzdłuż rzeki, gdy z daleka widać piękny zarys miasta.\nUżytkownik gobblercat napisał recenzję lip 2018\nPerth, Australia43 przesłane treści41 podziękowań\nRuchliwy park nad rzeką\nNie ma zbyt wielu udogodnień, chyba że zdarzy się, że odwiedzasz, gdy działa pasek wyskakujący. W przeciwnym razie przez większą część roku jest to kolejny park nadrzeczny Perth zamieszkany przez rodziny na piknikach, biegaczach, rowerzystach i przechodzących ludziach. Przylega do grobli i ok. 2. 5 km od kasyna, stadionu Optus, a w przeciwnym kierunku ok. 3 km do przystani przy molo Mends.…\nUżytkownik KylieIsTravelling napisał recenzję sty 2018\nRegularnie odwiedzam McCallum Park, kiedy idę mostem, by przejść mostem od Mostu Narrows do pętli Causeway. Statuetka pociągu, którą mają, jest bardzo realna, patrząc z daleka i wspaniale jest zrobić zdjęcie z Perth i rzeką Łabędzią w tle. Jest to ruchliwy park, ponieważ spacerowicze, biegacze i rowerzyści regularnie używają go do fitnessu (przynajmniej brukowanych chodników), jednak nigdy nie czuje się zbyt tłoczno. Bezpłatny dojazd i tuż obok stacji autobusowej Victoria Park.…\nUżytkownik Acineto napisał recenzję paź 2017\nAuckland Central, Nowa Zelandia14 624 przesłane treści418 podziękowań\nPark połączony jest z parkiem Burswood przez przejście podziemne przy Causeway. Ten park jest nieco bardziej otwarty i ma ścieżkę spacerową, która biegnie wzdłuż jeziora Swan Lake do molo Mend Street (Prom do Elizabeth Quay) i do Point Belches (około godziny spaceru). Ścieżka nad Groblą prowadzi również na Wyspę Heirisson. Przejście podziemne w pobliżu placu zabaw i skate parku prowadzi do przystanków autobusowych. Fajny park po prostu spacerować i wędrować.…


Serwis I Naprawa Sprzętu AGD Dąbrówka\nNaprawa i Serwis AGD w Dąbrówce\nKompleksowa naprawa sprzętu AGD. Większość awarii 98% usuwamy podczas pierwszej wizyty. Zapewniamy dojazd do klienta, co znacznie skraca czas naprawy. Działamy na terenie Dąbrówki oraz w okolicznych miejscowościach. Diagnostyka sprzętu od 80 zł. W przypadku zgody na naprawę diagnostyka nie jest naliczana. Zadzwoń i Zarezerwuj Termin!\nDąbrówka – profesjonaliści, w Twoim mieście\nMasz kłopot ze sprzętem gospodarstwa domowego? Jeśli masz trudność, aby poradzić sobie z jakąś usterką lub Twój sprzęt wymaga opieki fachowca – doskonale trafiłeś. Nasi technicy zajmują się zawodowo takimi problemami.\nNaprawa lub wymiana elementów potrzebnych do sprawnego działania urządzenia.\nNajlepsi fachowcy w Dąbrówce. Jesteśmy w Twoim mieście!


Stwórz swoje życie marzeń - Women & Work\nTeż kiedyś tak uważałam. Wiecznie nieszczęśliwa, zwalająca wszystko na przeszłość. Nieśmiała, bez pomysłu na życie, bez pasji, bez znajomych. Zamiast słów wsparcia słyszałam, że jestem do niczego, nic w życiu nie osiągnę, jestem nikim i w to wierzyłam. Bałam się życia, bałam się przyszłości, jak ja sobie poradzę, przecież się nie nadaję. Jak ja znajdę pracę, skoro nawet nie wiem co chcę robić, czy ktokolwiek będzie chciał mnie zatrudnić? Będę wiecznie sama i nieszczęśliwa. Taki miałam pomysł na swoje życie. Kto ma podobny?\nJuż nie pamietam od czego się zaczęło, ale postanowiłam to zmienić. Nie powiem Ci, że było szybko, łatwo i przyjemnie, zdecydowanie nie było. Ale jedno jest pewne, było warto. Prawdziwa zmiana nie dokona się z dnia na dzień, to długa droga, moja trwa już 6 lat. Możesz pomyśleć, że to zbyt długo, że nie warto, szybko się zniechęcisz, ale nie martw się, pierwsze zmiany zauważysz znacznie szybciej, tylko, że widzące je, będziesz chcieć kolejnych, większych. I w pewnym momencie zorientujesz się, że Twoje życie jest znacznie lepsze niż zakładałaś na początku, że nigdy nie przypuszczałabyś, że tak może wyglądać Twoje życie.\nOstatnio, z każdym miesiącem moje życie coraz bardziej mnie zaskakuje, co chwilę łapię się na myśleniu, że jest idealnie, że jest lepiej niż mogłabym to sobie kiedykolwiek wymarzyć. Aż dziwnie patrzeć, kiedy wszystko układa się zadziwiająco idealnie, kiedy wszystko idzie po Twojej myśli i wygląda jak szczęśliwy zbieg okoliczności, ale to tylko efekt ciężkiej pracy, wytrwałości i nieodpuszczania kiedy jest ciężko. I wiem, że czasami warto zacisnąć zęby robić swoje, nie oglądać się na innych. Warto dążyć do czegoś, choć początkowo wydaje się to nierealne. Czasami warto żyć swoimi nierealnymi ideałami i dążyć do swojego życia marzeń.\nStąd pomysł na cykl Życie marzeń, jak sama nazwa wskazuje o tym, jak stworzyć swoje życie marzeń, bo wszystko jest możliwe, trzeba tylko w to uwierzyć i zacząć. Koniec z wymówkami, czas na Twoje życie marzeń.\nA na koniec piosenka, którą właśnie przypadkiem znalazłam, myślę, że tekst idealnie tu pasuje\nKim jestem żeby się tu mądrzyć\n« Internetowe Rewolucje – czyli kurs marketingu od Google\nPierwsze dni w nowej pracy »


Wejść do izdebki - wiam.pl\nOstatnio w naszym Kościele dużo się dzieje. Wiele parafii organizuje pomoc dla uchodźców, trwają cykliczne zbiórki wielkopostne na rzecz osób ubogich, chorych czy samotnych. Odbywają się spotkania synodalne, są też różnego rodzaju inicjatywy oddolne, podejmowane przez osoby świeckie.\nCoraz częściej pojawiają się oczekiwania wobec księży czy zakonów co do możliwości otwarcia domów zakonnych, plebanii, domów rekolekcyjnych na przykład dla osób uciekających z Ukrainy. I faktycznie czasem tak się dzieje. Chcemy pomagać, uruchomiliśmy swoje zasoby, kontakty i możliwości, aby ulżyć doli tych, których dotknęła tak mocno nienawiść i trwoga. Rozdajemy siebie, czasem aż do utraty własnych sił i zasobów. Motywujemy to wiarą, miłością do bliźniego, ofiarą dla Boga. Oczywiście, takie inicjatywy podejmują także inne instytucje i osoby niezwiązane z Kościołem Katolickim czy z wiarą w Boga.\nNiemniej: zaczynamy, pragnąc jakiegoś dobra, patrzeć innym na ręce. Pojawia się chęć dysponowania cudzym czasem, cudzym mieniem i cudzymi możliwościami. Pojawiają się rozliczenia: kto co zrobił? Dla kogo? Ile dał? Ile mógłby dać? Tego typu komentarze pojawiają się zresztą przy każdej większej akcji pomocowej, zbiórce czy sytuacji kryzysowej. Próbujemy pomagać, ale i próbujemy rozliczać innych.\nPrzyglądając się ostatnio sobie i temu co się dzieje na zewnątrz zobaczyłam, że zaczyna nam umykać istotna składowa każdej pomocy skierowanej wobec bliźniego: modlitwa. Coraz częściej słychać głosy: Gdzie jest Bóg? Czemu nie pomaga cierpiącym? Pojawiają się wątpliwości czy modlitwa ma sens, czy ma realną możliwość zmiany sytuacji trudnej. Tymczasem praktyka chrześcijańska pokazuje, że nie ma aktywnego wychodzenia do innego bez zakotwiczenia swojego życia w Bogu, w relacji z Nim, w modlitwie. Pomoc bez modlitwy to aktywizm.\nModlitwa daje siłę nie tylko nam, ale ma faktyczną moc zmian w człowieku. Oczywiście, nie działa w sposób magiczny. Nie zależy od ilości odmówionych nowenn czy różańców, ale od tego, czy tworzy relację z Jezusem, czy otwiera mnie na Ducha Świętego, prowadzi do Ojca.\nZamiast rozliczać innych z danej pomocy, warto rozliczyć siebie z tego, na ile dbam o swoje życie duchowe. Na ile chcę faktycznie słuchać Boga? Nie wiem, gdzie jest Bóg dla innych. Mogę jednak odkryć, gdzie On jest w moim życiu, sercu czy myślach. Nie znajdę odpowiedzi o sens cierpienia nikogo innego poza mną samym.\nNie uda się nam znaleźć odpowiedzi na zło na świecie, jeśli nie poszukamy odpowiedzi na to zło, które rodzi się w naszych sercach.\nRozdawać miłość i nadzieję\nWarto, pomiędzy jedną zbiórką, drugą i trzecią wznieść modlitwę do Boga. Prosić Go, abyśmy mogli zobaczyć świat Jego oczami, doświadczyć Jego ciągłej obecności, nawet w najgorszych dziejących się obecnie koszmarach. Modlitwa tworzy więź, która daje nadzieję na to, że my wobec zła będziemy umieli wytrwać w dobrym. Zdołamy znaleźć w sobie konieczną odwagę i roztropność, a także nadzieję.\nMiłość, nadzieję, dobrą radę, pochodzącą z faktycznej obecności Ducha Świętego można rozdawać równie dobrze jak żywność, koce czy bandaże. Mało tego, miłość ma to do siebie, że im bardziej jest dawana, tym jest jej więcej. Po rozdaniu wszystkiego, co rozdać możemy wejdźmy do swojej izdebki, odkryjmy, że przed Bogiem nasze ręce są puste. Nie dlatego, ze nasze czyny są nic nie warte, ale dlatego, że to Bóg sam chce je wypełnić tym dobrem, którego potrzebuje świat.


Każdy, kto wobec Janusz Palikota używa określeń typu "pajac, debil, cham" itp., nie zasługuje na miano człowieka myślącego. Szkoda,że deficyt inteligencji jest nieuleczalny.\nMoherowe berety Won! z miasta ! na wieś kury szczać prowadzać.\nPrzychodzą na myśl czasy saskie, całkowity upadek ducha , degrengolada moralna i niziny intelektualne ( wszak najlepszy polski uniwersytet łapie się do piątej setki światowych uczelni wyższych , a większośc tzw. młodych wykształconych to absolwenci prywatnych przedsięwzięc biznesowych, które trudno nazwac studiami). Podatni na manipulacje i zabiegi speców od PR-u,stąd zwykły cham , pseudofilozof i szemrany biznesmen może stac się ich mentorem. Dwa fakty odnośnie wiarygodności tego indywidum; w jednym z wywiadów powiedział, że jako nikomu nieznany w Warszawie biznesmen z Biłgoraja dostał koncesję na produkcję napojów alkoholowych nie dając łapówki w czasach kiedy wszyscy dawali. Podobnie szczera prawda jak to, że studenci i bezdomni przekazywali na jego kampanię wyborczą po 10 tys.zł .\nKonflikt w Jakuszycach narasta


Paulina Górska: „Mamy do uratowania Ziemię” - Zwierciadlo.pl\nPaulina Górska jest ekoaktywistką i ekoinfluencerką. W mediach społecznościowych prowadzi popularny profil @eko.paulinagorska i blog paulinagorska.com. (Fot. Andrzej Świetlik)\nTak. Staram się być optymistką w tych trudnych czasach. Zwłaszcza że mam dwie córki: półtoraroczną Gaję i pięcioletnią Apolonię. Gdybym straciła wiarę w to, że uda nam się nie dopuścić do katastrofy i zatrzymać kryzys klimatyczny, nie wyobrażam sobie, żebym mogła codziennie wstawać i zajmować się edukacją ekologiczną. Zawsze staram się patrzeć na różne problemy pod kątem praktycznym: jak możemy spróbować je rozwiązać.\nPodkreśla pani wagę codziennych decyzji. Są ludzie, którzy, tak jak pani, mówią: „Każdy krok w dobrą stronę jest ważny”. Ale są i tacy, często mający wiedzę na temat kryzysu klimatycznego, którzy uważają, że ich codzienne wybory nie mają znaczenia – „Bez przesady, przez to, czy zjem kotleta, świat się nie skończy”. Często pani to widzi?\nCzęsto. Zdarza mi się poznawać ludzi wykształconych, empatycznych, którzy – jeśli chodzi o ocieplenie klimatu – są denialistami. Uważają na przykład, że do sytuacji, w której jesteśmy, nie doprowadził człowiek, że to naturalny proces. Choć naukowcy z całego świata w setkach analiz i raportów dają wystarczające dowody na negatywny wpływ człowieka na środowisko. Inni stwierdzają: „OK, jest kryzys, ale to, co ja robię na co dzień, o przyszłości świata nie zadecyduje”. Moim zdaniem jest inaczej. Nasze codzienne wybory mają znaczenie. Choćby moda na produkty wegańskie i wegetariańskie spowodowała, że rynek roślinnych zamienników mocno się powiększył. I przestał się ograniczać do kilku knajpek w stolicy, ale wszedł na półki w supermarketach. A to już ma znaczenie dla planety, ponieważ przemysłowa produkcja mięsa odpowiada za 14–22 proc. emisji gazów cieplarnianych globalnie.\nZawsze wierzyła pani w wagę tego, co robi każdy z nas?\nPrawdę mówiąc, przeszłam transformację. Na początku miałam poczucie, że to, co robię jako jednostka, ma wielkie znaczenie i mocno się koncentrowałam choćby na tym, żeby ograniczać plastik, robić świadomie zakupy i tym podobne. Potem stwierdziłam, że jednak takie indywidualne działania niewiele znaczą… To był też moment uświadomienia sobie, że mamy potężny kryzys klimatyczny, który już dzisiaj dotyka milionów ludzi na świecie. Żeby w końcu dojść do przekonania, że jesteśmy naczyniami połączonymi, wszyscy na siebie wzajemnie wpływamy. To, co robią jednostki, zwiększa świadomość społeczną, poszerza horyzonty. To, że jesteśmy lepiej wyedukowani, wpływa na system, zmienia go. Biznes widzi, że jednostki czegoś się domagają, wprowadza więc inne strategie. To, że świadomie kupujemy, czytamy składy, chcemy produktów ekologicznych, że jemy coraz więcej warzyw i owoców, a mniej mięsa – wymusza zmianę polityki firm.\nNawet jeśli to tylko moda, to pozytywna.\nTak. A jeśli mowa o decyzjach jednostek, to chodzi nie tylko o to, by eliminować czy ograniczać plastik, lecz także… by chodzić na wybory. Świadomie głosować na tych polityków, którzy widzą konieczność działań na rzecz klimatu. Bo to potem oni w naszym imieniu podejmują decyzje. To wszystko się łączy: codzienność, polityka i biznes. No i jako jednostki musimy pracować nad tym, żeby szerzyć edukację na temat zrównoważonego rozwoju, ekologii.\nSceptyk po edukację klimatyczną nie sięgnie. Jak przekonywać?\nPani profesor Magdalena Budziszewska, psycholożka, która zajmuje się między innymi lękiem klimatycznym, powiedziała coś bardzo mądrego – że Internet to nie jest dobre miejsce do takich działań. Czy wdawać się w dyskusję z każdym, kto zmarzł na spacerze i w związku z tym uważa, że klimat się nie ociepla? Nic na siłę. Bo tylko sami stracimy energię. Ważniejsze jest to, co robimy na co dzień. Przykład, który dajemy swoim zachowaniem. Inni na nas patrzą: znajomi, bliższa, dalsza rodzina. U mnie tak było. Moi rodzice jedli dużo mięsa. Kiedy do nich przyjeżdżałam, przygotowywałam roślinne posiłki dla wszystkich. Nie namawiałam, nie przekonywałam, nie robiłam prezentacji, tylko gotowałam inaczej. I oni sami się przekonali, że roślinnie znaczy też smacznie, lekko, zdrowo. I z korzyścią dla planety. Nauka przez doświadczanie jest chyba najlepsza.\nTo, co robię na co dzień – dużo piszę, popularyzuję naukę, edukuję – daje mi poczucie sensu. Ludzie piszą do mnie, że wiedzą dzięki temu więcej. Ale nie zajmuję się przekonywaniem na siłę, wywoływaniem poczucia winy i straszeniem. Nie uważam, żeby to działało.\nKluczowa byłaby edukacja w szkole.\nPowiedziałabym nawet, że powinna się zacząć już w przedszkolu. Jeśli dzieciaki wyrobią sobie pozytywne nawyki, to potem dbanie o przyrodę stanie się oczywiste. Niektórzy uważają, że w szkołach powinny się odbywać specjalne lekcje poświęcone klimatowi. Jest to jakaś droga, choć moim zdaniem trzeba zmienić cały system edukacji, żeby wątki dotyczące ekologii i środowiska pojawiały się przy okazji nauki różnych przedmiotów: od biologii i geografii przez historię po fizykę. Zdarza mi się tworzyć treści na TikToka, tam większość użytkowników to młodzi ludzie. Kiedy mówię o klimacie, widzę ogromny brak wiedzy.\nAle z drugiej strony jest ruch zapoczątkowany przez Gretę Thunberg, który przekształcił się w Młodzieżowy Strajk Klimatyczny – to właśnie nastolatkowie przywołują nas do porządku, to oni domagają się działań.\nTo też jest prawda. Nasza rola jako rodziców jest ogromna. Wzorce, jakie im przekazujemy, są ważne. Z moimi córkami chodzę na strajki klimatyczne – to ważne, aby pokazać swój sprzeciw wobec obecnej polityki klimatycznej.\nA z codziennych rzeczy – co powinniśmy robić?\nOd dawna o tym mówię, powtórzę, bo to najprostsza rzecz: rezygnacja z wody w plastikowych butelkach na rzecz kranówki. Dalej: niemarnowanie żywności. A marnujemy ponad 200 kilogramów rocznie na Polaka. Lepiej planujmy zakupy, idźmy na nie z listą i się tej listy trzymajmy. Ja w lodówce mam półkę z rzeczami, których termin ważności zaraz się kończy, i przygotowując posiłki, bierzemy w pierwszej kolejności z tej półki. Prosta sprawa. W ogóle kupujmy mniej. I bardziej świadomie, z drugiej ręki.\nDziałać bardziej ekologicznie możemy też poza domem: starać się, żeby miejsce pracy było bardziej „zrównoważone”, wprowadzić segregację śmieci, mniej drukować. Możemy działać na rzecz wspólnoty lokalnej: utworzyć łąkę miejską, postawić domki dla zapylaczy, założyć ogródek wspólnotowy. No i powtórzę: trzeba chodzić na wybory, bo to wybrani przez nas politycy decydują, kiedy będziemy odchodzić od węgla, jak wspierana będzie czysta energia i tak dalej.\nJesteśmy też wkręcani w ekopułapki. Pod hasłami bio i organic czasem kryją się rozwiązania dalekie od ekologii.\nTak, to greenwashing. Firmy chcą nas przekonać, że ich produkty są eko, malują więc trawę na zielono. Świadomie oszukują. Choćby na temat opakowań, które mają być biodegradowalne, a nie są, bo kompostowanie w warunkach domowych nie jest możliwe. Albo sielska zielona łąka z chodzącymi po niej kurkami na opakowaniu jajek trójek, które z wolnym wybiegiem nic wspólnego nie mają.\nDobrze, jeśli opakowania są z recyklingu, ale byłoby idealnie kupować rzeczy… bez opakowań. Szampony w kostce, mydło tylko w kartoniku. Jest coraz więcej polskich firm, które oferują takie produkty.\nWarto ich szukać?\nWarto, choć barierą bywają cena i trudna dostępność. W mniejszych miejscowościach nie ma sklepów zero waste. Na to, żeby zrobić odpowiedzialne zakupy, trzeba poświęcić czas, czasem dojechać – to koszt. I niekorzystny wpływ na środowisko. Trzeba wysiłku, żeby nie produkować opakowań – mieć wielorazowe woreczki, kupować w miejscach, gdzie sprzedaje się towary na wagę, w supermarkecie to się nie uda. Znaleźć w domu miejsce na pięć koszy na śmieci – u mnie są na tarasie, bo w kuchni się nie mieszczą. Konieczne są wiedza, czas i uważność. Z drugiej strony staram się promować nieradykalne podejście. Piszą do mnie ludzie, że na przykład zapomnieli bidonu, kupili wodę w plastikowej butelce, a potem wyrzuty sumienia nie pozwalają im spać. Staram się tłumaczyć: masz być wystarczający. Nie na twoich barkach spoczywa cała odpowiedzialność za kryzys klimatyczny.\nNie musimy być idealni?\nCo to znaczy być idealnym? Czy w ekologii to wyprodukowanie jednego słoika śmieci rocznie? Zdarzają się osoby, które to potrafią. Ale wtedy całe życie i niemal każdą myśl trzeba temu podporządkować. Róbmy, co możemy, ale nie zadręczajmy się, jeśli coś pójdzie nie tak.\nWyjdziemy z tego kryzysu czy wpadniemy w przepaść?\nWedług ostatniego raportu IPCC w każdej wersji scenariusza planeta się ociepli. Ale jak bardzo – to zależy od tego, jak szybko będziemy ścinać emisję gazów cieplarnianych. To dziesięciolecie jest kluczowe. Mocno wierzę w naukę. Myślę, że nawet jeśli politycy będą nas zawodzić, naukowcy wymyślą sposoby, które pomogą radzić sobie z nadwyżką gazów cieplarnianych. Ale czy technologia uratuje świat? Nie jest mi bliska myśl, żebyśmy rozwijali loty w kosmos i szykowali sobie drugi dom na Marsie. Bo mamy do uratowania Ziemię. I chcę myśleć, że ją uratujemy.\nPrzyznam, że po tym raporcie miałam spadek nastroju. Na pewno nie tylko ja. Mam dzieci, swoje działania podejmuję również z myślą o ich życiu za 20–30 lat. Kiedy starsza córka pojawiła się na świecie, zrezygnowałam z pracy w korporacji mediowej i zajęłam się zrównoważonym rozwojem. Dzieci dają mi optymizm i siłę do walki, dzięki nim przeszłam też wewnętrzną przemianę – chcę, żeby żyły szczęśliwe na planecie Ziemia.\nPaulina Górska: ekoaktywistka i ekoinfluencerka. W mediach społecznościowych prowadzi popularny profil @eko.paulinagorska i blog paulinagorska.com. Propaguje i promuje świadomą, odpowiedzialną konsumpcję, ograniczanie śmieci i życie less waste. Mama dwóch córek.