„Łapię się na tym, że słucham częstotliwościami…” – OS.SO – Muzykoholicy.com\nMuzyka jest wszędzie, trzeba tylko dobrze nadstawić uszu. OS.SO to artystka, która doskonale wie, o czym mowa.\nOS.SO, czyli Zuzanna Ossowska już niebawem świętować będzie wydanie kolejnego projektu, a tymczasem zapraszamy do lektury wywiadu, w którym wrócimy nieco początków, potem zahaczymy o teraźniejszość i skończymy na przyszłości, ale to nie wszystko…\nMuzyka. Ona zawsze stanowiło dla ciebie priorytet?\nI tak i nie. Z jednej strony zawsze była obecna w moim życiu, na starych rodzinnych nagraniach wideo widzę kilkuletnie dziecko, które cały czas nuci coś pod nosem i przy okazji zamęcza wszystkich wokół (śmiech). Potem przyszła kolej na słuchanie The Beatles z winyli rodziców, odtwarzanie ulubionych płyt tyle razy, aż zapamięta się każdy dźwięk, ale świadoma decyzja o zawodowym zajmowaniu się muzyką przyszła znacznie później.\nRównolegle istniała też literatura – mój drugi ulubiony świat – i w zasadzie jeszcze nie tak dawno byłam przekonana, że skończę jako akademiczka wykładająca na uniwersytecie. Przez kilka lat prowadziłam zajęcia dla studentów, jeździłam na konferencje, publikowałam teksty z teorii literatury. Teraz przeniosłam się bardziej w stronę publicystyki muzycznej i eseistyki.\nJesteś sobie sterem, żeglarzem i okrętem. Śpiewasz, piszesz, komponujesz i produkujesz swoje piosenki. Nie ufasz, wiesz lepiej, czy są na to wszystko jakieś inne wytłumaczenia?\nJednoosobowe zajmowanie się muzyką, wydawaną pod szyldem OS.SO to dla mnie zupełna nowość – moja pierwsza i jedyna muzyczna odsłona w charakterze one man army. Na co dzień piszę i produkuję piosenki dla innych artystów i wtedy zwykle pracuję w 2-3 osobowych zespołach, a materiał jest wynikiem spotkania różnych artystycznych spojrzeń na muzykę.\nBardzo cenię tę formę pracy, bo wzajemne inspirowanie się podczas sesji studyjnych potrafi przynieść świetne rezultaty, ale potrzebuję też przestrzeni, w której muzyczne decyzje będą zależały ode mnie – nie dlatego, że wiem lepiej. Chodzi o możliwość realizacji własnych pomysłów bez kompromisów i myślenia o tym, co z tą muzyką stanie się dalej. Czysta przyjemność z tworzenia – tak bym określiła ideę, stojącą za pomysłem o podjęciu działalności jednoosobowej.\nDebiut za tobą. Przed tobą zaś premiera kolejnego wydawnictwa. Trema jest na podobnym poziomie?\nNiekoniecznie jest to paraliżująca trema, bo zwykle przedpremierowa albo przedkoncertowa adrenalina działa na mnie bardzo dobrze – pozwala mi się skoncentrować i odkleić od tego, co na zewnątrz. Czuję za to pewien rodzaj napięcia związany z ostatecznym odłączeniem się od efektu swojej pracy i patrzeniem, jak płynie dalej, już bez mojego wpływu. To ciekawe doświadczenie, z chwilą, gdy materiał opuszcza bezpieczne ramy studia i nic już nie mogę zmienić, rozpoczyna się jego drugie, pełne życie – w kontakcie z odbiorcami.\n„Kolekcjonuję ciszę i pejzaże dźwiękowe”. To twoje antidotum na przebodźcowanie, które nas otacza, sposób na wyrażenie siebie?\nTak, wsłuchiwanie się w dźwięki, których zwykle świadomie nie dostrzegamy, to celowe nastrajanie się na wszystko to, co umyka w środowisku zanieczyszczonym hałasem. Coraz więcej mówi się o negatywnym wpływie nadmiaru dźwięków. A jednocześnie nagrywanie i samplowanie pejzaży dźwiękowych, czyli audiosfery charakterystycznej dla danego miejsca, to element mojego muzycznego języka. Często łapię się na tym, że słucham częstotliwościami – np. szeleszcząca plastikowa reklamówka odzywa się w podobnym rejestrze co niektóre perkusyjne przeszkadzajki i mój mózg od razu wychwytuje tę zależność. Ten sposób słyszenia wykorzystuję podczas aranżowania swojego materiału.\nTwoja muzyka ewidentnie nie jest skierowana ko każdego „statystycznego Kowalskiego”. Gdybyś miała w kilku słowach scharakteryzować twojego potencjalnego słuchacza… kto to by był?\nTo bardzo trudne pytanie, choćby ze względu na wspomniane przeze mnie wcześniej poczucie, że kiedy wypuszczam muzykę w świat, ona staje się samodzielnym bytem i mam niewielki wpływ na to, do kogo trafi. Gdybym jednak miała zaprojektować słuchacza swoich utworów, wyobraziłabym sobie trzy postaci: poszukiwacza, melancholika i outsidera. Pierwszą z nich interesowałaby muzyka, która nie lubi iść z prądem i szuka mniej uczęszczanych ścieżek. Druga lubiłaby się zanurzać w tekstach i nastrojowych, przestrzennych brzmieniach, trzecia postrzegałaby muzykę jako odrębny świat, w którym można się na chwilę schronić przed rzeczywistością.\nTo, jaką muzykę tworzysz – wiemy, a czego słuchasz, kiedy nikt cię nie widzi?\nSłuchanie dzielę na dwie pule, pierwsza z nich to nasłuchiwanie zawodowe, czyli bycie na bieżąco z nowościami, przebojami z różnych gatunków (od mainstreamowego popu, po alternatywę czy hip hop), śledzenie trendów, analityczne rozbieranie muzyki na czynniki pierwsze. Druga to wsłuchiwanie się muzykę, której forma i brzmienie sprawiają mi najwięcej przyjemności i inspirują mnie jako autorkę. Tu wymieniłabym przede wszystkim muzykę klasyczną, filmową, art pop, muzykę eksperymentalną, ale i twórczość Nine Inch Nails czy koncepcyjne albumy spod znaku rocka progresywnego.\nTworzysz także po angielsku. Spotkało się to ostatnio ze sporym uznaniem wśród kapituły jury International Songwriting Competition. Jak trafiłaś do tego konkursu? Na czym on polega?\nTo międzynarodowy konkurs dla songwriterów, bardzo prestiżowa sprawa, bo w jury ISC zasiadają takie gwiazdy, jak Coldplay, Hozier, Nancy Wilson i przedstawiciele branży muzycznej (m.in. z wytwórni Motown, Columbia czy Atlantic). Zgłosiłam do konkursu dwie swoje piosenki – w zeszłym roku wykonywaną przeze mnie balladę „Single Blow”, w tym napisany na campie songwriterskim popowy utwór „Dancing With Myself”, obie dostały się do półfinału konkursu, co jest dla mnie dużym wyróżnieniem. Do tego etapu zakwalifikowano jedynie kilka procent piosenek z ponad 25 000 zgłoszeń z całego świata. Co prawda Bela Bartok twierdził, że konkursy są dla koni, a nie dla artystów (śmiech) i jest w tym sporo prawdy – ściganie się na dźwięki nie ma sensu, trudno nawet określić obiektywne kryteria oceny sztuki – ale czasem fajnie wiedzieć, że inni muzycy uznali coś, w co włożyło się mnóstwo pracy i energii za wartościowe, warte zauważenia.\nW 2022 ukaże się album „Lethe”. O czym będziesz śpiewać swoim słuchaczom? W jaki świat chciałabyś się tam wraz z nimi przenieść?\nMitologiczna Lethe to rzeka zapomnienia – tworząc album, myślałam o muzycznej przestrzeni, dzięki której można na kilkadziesiąt minut odpłynąć ze swojego życia i zanurzyć się w tych słowno-muzycznych historiach jak w opowiadaniach. Może dlatego w kilku piosenkach zwracam się bezpośrednio do słuchaczy, piszę tak, jakbym spotykała się z kimś w cztery oczy. Pamięć i czas to też dwa „moje” tematy, na pewno będą w jakiejś formie pojawiać się i w kolejnych odsłonach sygnowanych jako OS.SO.\nAktualnie na tapecie jest „Waterfall”. Piosenka otwiera twoje najnowsze wydawnictwo. Czym jest tytułowy wodospad? Co zainspirowało cię do napisana tych słów?\nTeksty piosenek to bardzo ciekawa materia, mam wrażenie, że często po jakimś czasie okazuje się, że nabierają one zupełnie innych znaczeń niż te, które towarzyszyły mi przy powstawaniu utworu. „Waterfall” jest przykładem takiej niejednoznaczności. To piosenka o bezruchu – jego dobrych i złych stronach. Kiedy pisałam do niej tekst i muzykę, w głowie miałam przede wszystkim opowieść o iluzjach, które potrafią latami przesłaniać rzeczywistość, aż wreszcie opadają z taką siłą, że usuwają grunt pod nogami i jedyne, co można wówczas zrobić, to trzymać się stoickiej sztuki życia – zachować niezmącony spokój. Teraz czuję, że pole znaczeniowe tego tekstu zmieniło się i dostrzegam w nim też historię o wzniosłości, zjawiskach, które nas przerastają, a ich potężny szum zagłusza wszystko to, co chwilowe i błahe.\nDo piosenki powstał bardzo nieszablonowy, jak na polskie realia klip. Powstał on za twoją sprawą. Jak powstawał scenariusz do teledysku?\nBardzo się cieszę, że tak odbierasz ten teledysk, zależało mi na tym, żeby nie zamykać się w sprawdzonych szablonach i zrobić coś zupełnie innego. Pomył na klip do „Waterfall” przyszedł mi do głowy, kiedy czytałam autobiografię Mariny Abramovic. Filozofia sztuki tej artystki jest bliska mojemu spojrzeniu na proces twórczy – chcę intensywnie doznawać na własnej skórze wykreowane sytuacje artystyczne.\nTeledysk do „Waterfall” miał być zapisem całodziennej medytacji na niewygodnym krześle. Podczas nagrań potwornie zmarzłam (zdjęcia odbywały się w bardzo zimny jesienny dzień, od przedpołudnia, do zachodu słońca), miałam wrażenie, że na filmie będzie widać, jak trzęsę się na wietrze, ale chyba ostatecznie udało mi się zachować fason. Może to zabrzmi jak zupełnie pokręcona logika, ale wiem, że dopóki chce mi się targać do lasu stare krzesło i siedzieć na nim pół dnia, wszystko ze mną w porządku (śmiech).\nSezon koncertowy wystartował. Wprawdzie koniunktura post pandemiczna i realia z wojną w tle nie są sprzymierzeńcami artystów, ale grać trzeba. Masz już jakieś plany na wakacje, czy dopiero jesień?\nTak, to prawda, że w obecnej sytuacji organizacja koncertów zupełnie nie przypomina beztroskiego planowania wydarzeń, znanego sprzed dwóch lat. Latem pojawię się na scenie tylko na chwilę, o szczegółach będę informować już niebawem. Dopiero jesienią planuję oficjalny koncert premierowy i małą trasę zaraz po wydaniu płyty. Moim występom towarzyszą zsynchronizowane z muzyką wizualizacje, więc myślę, że materiał z albumu dobrze się sprawdzi w długie, nieco mroczne wieczory w kameralnych klubach.


• Lavoga • blue jade & snake strap set ręcznie robione bransoletki\nLavogabiżuteriabransoletkiblue jade & snake strap set\nlavoga życzenia opinia\nślub fantasy patera kawa\nmiś owijana passion sznureczki\npatera kawa box kwiatek\npassion sznureczki nieskończonością szare\nbransoletki: blue jade & snake strap set. ręcznie robione\nBlue jade & snake strap set.\nzawieszka jadeit rzemień niebieskiee bransoletki srebrne bransoletki szare bransoletki\nZestaw modnych i delikatnych bransoletek na gumce sylikonowej oraz z rzemienia w kolorach srebrym i niebieskim.. Wykonanych z naturalnych jadeitów (kulka 10 mm), rzemienia szytego z motywem węża oraz zawieszek, elementów w kolorze srebrnym (antyalergicznych). Pasują na nadgarstek od 16-18cm. Cena dotyczy zestawu dwóch bransoletek.\n• ręcznie robione eleganckie bransoletki • inne przedmioty kategorii biżuteria - bransoletki


KLATKA TRENINGOWA POWER RACK ATX-PRX-720-LTO-520 - SpecialFitness\nWYPOSAŻENIE SIŁOWNI > MASZYNY I URZĄDZENIA DO SIŁOWNI> KLATKI TRENINGOWE> KLATKA TRENINGOWA POWER RACK ATX-PRX-720-LTO-520\nKLATKA TRENINGOWA POWER RACK ATX-PRX-720-LTO-520\nKlatka treningowa marki ATX z wyciągiem na wolny ciężar w wersji LTO-520.\nATX® POWER RACK - KOMPLETNA STACJA 720 Z ŁADUNKIEM STACJI WYSOKOŚĆ 215 CM\nw tym 1 para mocnych haczyków J-Hooksów o dużej wytrzymałości\nw tym 1 para wytrzymałych odwróconych półek obserwacyjnych/półek awaryjnych\nz wbudowanym uchwytem Multi-Grip pull up bar\nwraz ze stacją ciągnącą** Płyta Obciążenie / uchwyt płyty obciążającej\nDo wyboru są dwie różne stacje pociągowe.\nlekka, ekonomiczna stacja ciągnąca latarki - ładowność do 140 kg\nStacja ciągnąca z podwójną prowadnicą wału - obciążalność do 160 kg\nATX® Power Rack Complete Station PRX-720-LTO składa się z potężnego Power Rack PRX-720 i Lat Pull Station** Plate Load (**Do wyboru są 2 różne modele, więcej informacji poniżej).\nPower Rack PRX-720 jest wykonany z wyjątkowo masywnych, profilowanych rur stalowych o wymiarach 70 x 70 x 2 mm. Dzięki bezskrętnej konstrukcji ze wzmocnionymi blachami węzłowymi, Power Rack może wytrzymać obciążenia do 800 kg!\nKomfortowe wnętrze oferuje optymalną swobodę ruchu i maksymalne bezpieczeństwo podczas treningu. Stacja Power Rack o wysokości 215 cm oferuje optymalne naprężenie wstępne i skok, np. przy szynie podnoszonej lub przy stacji ciągnącej. W zakres dostawy wchodzą wytrzymałe haki J-Hooks i reflektory składane z grubą gumową powłoką ochronną oraz szyna podnoszona Multi-Gripp. Słupki z 33 otworami posiadają wygrawerowane numery wewnątrz i na zewnątrz, co gwarantuje dokładne i szybkie ustawienie zaczepów J i półek awaryjnych.\nDodatkowe perforacje w podpórkach podłogowych umożliwiają mocowanie kołków taśmowych do treningu z opaskami oporowymi.\nStacje ciągnięcia na szynę pozwalają na różne ćwiczenia ciągnięcia, które mogą być wykonywane przez górne i dolne koło pasowe bez modyfikacji. Dzięki bezpośredniemu stosunkowi masy wynoszącemu 1:1, nie dochodzi do utraty obciążenia/brak efektu koła pasowego! Obie stacje pociągowe są wyposażone w rolki z łożyskami kulkowymi i bezodciągowe liny stalowe z powłoką ochronną. Tańsza i lżejsza stacja ciągnąca spełnia swoje zadanie optymalnie dla wielu ćwiczeń ciągnięcia i jest bardzo wytrzymała i wytrzymała pomimo swojej lekkiej konstrukcji. Ciężka stacja ciągnąca z podwójną stalową prowadnicą wału jest jeszcze bardziej komfortowa i wytrzymała. Dodatkowo, stacja ta posiada regulowaną wysokość podparcia nakolannika dla bezpiecznego zamocowania podczas pociągania za szyję.\nMasywna, kompletna stacja o sprawdzonej jakości ATX - wytrzymała i pierwszorzędna pod względem wzornictwa i funkcjonalności.\nProdukty wysokiej jakości Zaprojektowane w Niemczech - certyfikowane zgodnie z normą EN 20957 I. II. IV klasa S\nPrzegląd - Power Rack PRX- 720\nstabilna, odporna na skręcanie konstrukcja z rury stalowej o przekroju 70 x 70 x 2 mm z wzmocnionymi blachami węzłowymi\nprzy dużych obciążeniach - do 800 kg\n33-krotna wysokość perforacji/pozycji\nz wygrawerowanymi numerami pozycji, dla dokładnego i szybkiego pozycjonowania haków J i tac awaryjnych.\nHaki J wykonane z taśmy stalowej o grubości 10 mm + ochraniacze gumowe o grubości 10 mm chroniące sztangę i minimalizujące hałas.\nwytrzymałe odchylane półki awaryjne, dodatkowo wzmocnione, z grubą gumową powłoką ochronną i dodatkowymi otworami na opcjonalne akcesoria.\nw tym Multi Grip pull-up bar , z wieloma wariantami uchwytów Ø 27 mm - radełkowane dla dobrego trzymania oraz dodatkowo zintegrowany Fat Bar Ø 42,5 mm\nz otworami w podporach podłogowych, pozwala na mocowanie kołków taśmowych do treningu z opaskami oporowymi.\nz gumowanymi stopami ochronnymi, zabezpieczającymi podłogę i antypoślizgowymi\nMożliwość rozszerzenia o różne opcje premium\nPrzegląd - Lat Pull Station LTO-520\nmożliwość obciążenia do 140 kg\nbrak utraty obciążenia spowodowanej bezpośrednim przeniesieniem ciężaru 1:1\nGórna i dolna rolka zaczepowa może być używana bez modyfikacji.\nDobra charakterystyka pracy bez szarpnięć dzięki prowadnicom pasków ślizgowych i łożyskowanym rolkom linowym.\nBezrozciągowe liny stalowe z czarną powłoką ochronną z tworzywa sztucznego.\nZ podnośnikami nożnymi do podparcia podczas wiosłowania w pozycji siedzącej.\nWraz z łańcuchem przedłużającym do zakładania różnych uchwytów do ciągnięcia i ustawiania optymalnej pozycji ciągnięcia.\nŁącznie z 2 haczykami zatrzaskowymi.\nUchwyt płyty wagowej standardowej Ø 30 mm x L 21,5 cm, opcjonalnie z naszymi adapterami (artykuł: BB-OA-250-PVC) do Ø 50 mm, łatwy i szybki do rozbudowy.\nWysokość od podłogi do dolnej krawędzi haka karabinka wynosi ok. 195 cm.\nWysokość całkowita: 218 cm\nWaga własna: 21 kg\nPrzegląd - Lat Pull Station LTO-650-PL\nmożliwość obciążenia do 160 kg\nJedwabiście gładka praca dzięki plastikowym łożyskom ślizgowym i łożyskowanym kulkowo kołom pasowym, chromowane pręty prowadzące wykonane z litej stali o grubości 20 mm.\nWspornik poduszki kolan dla bezpiecznego zamocowania podczas ciągnięcia za szyję - Regulacja wysokości\nz mocnymi płytami do podnoszenia stóp dla bezpiecznego podparcia podczas wiosłowania w pozycji siedzącej.\nwraz z łańcuchem przedłużającym do mocowania różnych uchwytów do ciągnięcia i regulacji optymalnej pozycji wyciągania\nłącznie z 3 haczykami zatrzaskowymi\nUchwyt płyty wagowej standardowej Ø 30 mm x L 21,5 cm, opcjonalnie z naszymi adapterami (artykuł: BB-OA-250-PVC) do Ø 50 mm łatwy i szybki do wymiany.\nwysokość od podłogi do dolnej krawędzi karabińczyka wynosi ok. XXX cm.\nWysokość całkowita: 215 cm\nWaga własna: 48,5 kg.\nWymiary i waga kompletnej stacji\ngłębokość: 174,5 / 178 cm\nwysokość: 215 cm / 218 cm / 218\nWaga całkowita: 121 / 148,5 kg\nKompletna stacja umożliwia szeroki zakres ćwiczeń i gwarantuje szybką i profesjonalną obsługę.\nSzereg opcjonalnych akcesoriów, takich jak drążki zanurzeniowe, ramiona zagłuszające, rząd drążków w kształcie litery T, kołki taśmowe, paski bezpieczeństwa, płyta narzędziowa lub mina lądowa są dostępne w celu rozszerzenia zakresu ćwiczeń.\nPrzykładowe hantle, płyty obciążające, uchwyty do ciągnięcia itp. nie są zawarte w dostawie!\nSuper sprzęt, bardzo polecam


Starostwo Powiatowe W Polkowicach - NaszeMiasto.pl\nStarostwo powiatowe w Polkowicach oficjalnie w nowej siedzibie\nStarostwo powiatowe w Polkowicach oficjalnie urzęduje w nowej siedzibie przy ulicy Św. Sebastiana. W piątek starosta Marek Tramś przeciął wstęgę nowego obiektu i zaprosił gości do zwiedzania. Budynek, który postawiono za ok. 20 mln zł wyróżnia się swoją bryłą, a w środku jest jasny, przestronny i przystosowany dla osób niepełnosprawnych. Obiekt zaprojektowała Anna Plomer. Oficjalne otwarcie budynku odbyło się w piątek, 4 października, ale urzędnicy pracują w nim od lipca tego roku.\nWięcej na temat: nowy budynek starostwa Polkowice starostwo w Polkowicach\nPolkowice:Noworoczne spotkanie ze starostą\nMarek Tramś, starosta polkowicki był gospodarzem noworocznego obiadu, na który zaprosił dziennikarzy. W Polkowicach to już tradycyjne spotkanie z przedstawicielami mediów, podczas którego starosta podsumowuje miniony rok, dziękuje za współpracę i dzieli się planami na kolejne miesiące. Oprócz starosty, w spotkaniu brał też udział wicestarosta Kamil Ciupak oraz rzecznik powiatu Mirosława Myrna - Kudryk\nWięcej na temat: noworoczne spotkanie w Polkowicach starosta Marek Tramś wicestarosta Kamil Ciupak starostwo powiatowe w Polkowiach Mirosława Myrna-Kudryk\nStarostwo Polkowic funduje sobie nową siedzibę\nMieszkańcom będzie łatwiej załatwiać sprawy. W Polkowicach urzędnicy siedzą w 4 budynkach.\nW polkowickich autobusach coraz więcej pasażerów\nOkoło 650 tys. złotych kosztował nowoczesny autobus Solaris Urbino, kupiony przez gminę Polkowice, który powiększy tabor Przedsiębiorstwa Gospodarki Mieszkaniowej i Komunikacji Miejskiej.\nWięcej na temat: komunikacja miejska polkowice autobusy w polkowicach nowy autobus polkowice mpk polkowice\nMarek Biernacki otwierał odnowioną siedzibę sądu w Człuchowie\nCała „góra” wymiaru sprawiedliwości zjawiła się w piątek w Człuchowie, gdzie oficjalnie otwarto nową i odnowioną siedzibę sądu. Symboliczną wstęgę przeciął minister sprawiedliwości Marek Biernacki, któremu towarzyszył m.in. podsekretarz stanu Stanisław Chmielewski,\nWięcej na temat: sąd w człuchowie remont sądu w człuchowie otwarcie sądu w Człuchowie marek biernacki stanisław chmielewski dariusz dumanowski\nStarostwo powiatowe w Piotrkowie już w nowej siedzibie [ZDJĘCIA]\nStarostwo powiatowe w Piotrkowie od piątku (14 marca) oficjalnie funkcjonuje już w nowej siedzibie przy ul. Dąbrowskiego.\nWięcej na temat: starostwo powiatowe Piotrków starostwo piotrkow przenosiny\nStarostwo Powiatowe głogów\nstarostwo w Polkowicach\nstarostwo powiatowe wschowa\nlaptopy starostwo powiatowe Głogów


Pomorska energetyka jest bliżej Słońca niż reaktorów jądrowych. Dowód: w uzdrowisku Sopot działa ponad pół tysiąca elektrowni słonecznych – ogniw fotowoltaicznych. – netka.gda.pl\nPomorska energetyka jest bliżej Słońca niż reaktorów jądrowych. Dowód: w uzdrowisku Sopot działa ponad pół tysiąca elektrowni słonecznych – ogniw fotowoltaicznych.\nPieniądze, zdrowie i klimat. W Perle Bałtyku pokazano, że z najbliższej nam gwiazdy można mieć tyle prądu, ile potrzeba. Tamtejsza Spółdzielnia Mieszkaniowa „Przylesie” w Sopocie uzyskuje bezpieczeństwo energetyczne dzięki fotowoltaice. Wykorzystując Słońce – odnawialne źródło energii – chroni klimat Ziemi, bo zmniejsza produkcję gazu cieplarnianego – dwutlenku węgla.\nZbiorowy prosument, w niezwykłej dolinie krzemowej.\nNa zdjęciu powyżej: Ogniwa fotowoltaiczne na wieżowcach w Sopocie. Fot. z Archiwum Urzędu Miasta Sopotu.\nTo zasługa zarządu tej spółdzielni. Tak postąpili, bo Sopot już słynął z wykorzystywania energii z najbliższej nam gwiazdy. Już były kolektory słoneczne na jednym z osiedli, na Sanatorium Leśnik, na Szpitalu Reumatologicznym – uzasadnia Piotr Kurdziel, prezes zarządu Spółdzielni Mieszkaniowej „Przylesie” w Sopocie. – Kolektory są też ma budynkach wspólnot mieszkaniowych.\nInicjatywa Spółdzielni „Przylesie” sprawia, że zmienia się wyobrażenie o możliwościach wykorzystywania energii z najbliższej nam gwiazdy. Na „Przylesie” zaczęto mówić: „Dolina Krzemowa” choć jej budynki raczej w dolinie nie stoją. Wprost przeciwnie – wzniesiono je na wzgórzach. Chodzi jednak o krzem – zawarty w materiałach wykorzystywanych do produkcji ogniw fotowoltaicznych, czyli elektrowni słonecznych. Tak się stało, dzięki realizacji projektu: „Prosument dla Pomorza – zakup i montaż mikroinstalacji odnawialnych źródeł energii na budynkach Spółdzielni Mieszkaniowej Przylesie w Sopocie”. Zadanie to zostało zrealizowane i sfinansowane na podstawie umowy nr WFOŚ/PD/76/2015/PROSUMENT – z Wojewódzkim Funduszem Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Gdańsku.\nFot. z Archiwum Urzędu Miasta Sopotu.\n– Cieszymy się z nowoczesnych rozwiązań, których efektem jest poprawa jakości powietrza – mówi Marcin Skwierawski – wiceprezydent Sopotu. – Inwestycje te wynikają z wysokiej ekologicznej świadomości mieszkańców. Sopocianie są nie tylko aktywni obywatelsko, ale również aktywnie angażują się w działania proekologiczne, wykorzystujące nowoczesne, ekologiczne rozwiązania. Sopot jest miastem uzdrowiskowym, więc są to dla nas działania tym bardziej ważne. Przykład SM Przylesie jest dobrą praktyka, godną naśladowania. Zachęcamy także inne spółdzielnie mieszkaniowe oraz wspólnoty mieszkaniowe do podobnych działań. Deklarujemy, że jako miasto będziemy wspierać podobne rozwiązania. Dzięki harmonijnej współpracy pomiędzy mieszkańcami, przedsiębiorcami oraz samorządem wdrażamy nowoczesne proekologiczne rozwiązania, z których korzystają na co dzień sopocianie, np. budowa miejskiej ciepłowniczej, program Czyste Powietrze Sopotu, dotacje z budżetu miasta.\nNa zdjęciu: Ogniwa fotowoltaiczne na wieżowcach w Sopocie. Fot. z Archiwum Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Gdańsku.\nStart nie był łatwy. Spółdzielnia Mieszkaniowa „Przylesie” urzeczywistniała swój projekt akurat w czasach, gdy ważyły się losy energetyki odnawialnej, Nie były sprecyzowane przepisy, które wskazywałyby, w jakim kierunku trzeba iść, by produkcja prądu ze źródeł odnawialnych była opłacalna. Brakowało stosownej ustawy.\n– Eksperymentowaliśmy – wspomina prezes Piotr Kurdziel. Zachętą była możliwość uzyskania pieniędzy na ten cel. Dotacji oraz kredytów. Z pomocą przyszedł Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Gdańsku. Tym bardziej warto było pójść dalej w „prąd”, że Spółdzielnia Mieszkaniowa „Przylesie” doprowadziła do mieszkań swych lokatorów napięcie 380 woltów, co umożliwia ogrzewanie mieszkań piecykami elektrycznymi. Przez osiedle przechodzi siec ciepłownicza miejska. „Przylesie” czeka na propozycje Okręgowego Przedsiębiorstwa Energetyki Cieplnej. Rozważa też korzystanie z innych odnawialnych źródeł energii – z pomp ciepła powietrze – woda.\nNa zdjęciu: Tego, że energetyka słoneczna jest nam bliższa od jądrowej, już kilka lat temu dowodził prof. Maciej Nowicki – podczas wykładu w Trójmieście, w 2012 roku, na międzynarodowych Targach Techniki Przemysłowej, Nauki i Innowacji TECHNICON-INNOWACJE w Gdańsku. Dzisiaj widać, że słowa pana profesora wówczas wypowiedziane, się sprawdzają. Przykładem jest spółdzielnia „Przylesie” w Sopocie. Fot. Kazimierz Netka.\nW planach „Przylesia” jest dokonanie głębokiej, kompleksowej termomodernizacji, od elewacji do instalacji – mówi prezes Piotr Kurdziel. – Liczymy na wsparcie finansowe z Unii Europejskiej. Pieniądze na termomodernizacje przewidziane są w Regionalnym Programie Operacyjnym Województwa Pomorskiego na latach 2014 – 2020.\nTeraz, prąd wytwarzany w elektrowniach słonecznych zbudowanych przez Spółdzielnię Mieszkaniową „Przylesie”, w zupełności wystarcza na oświetlenie terenu spółdzielni, do napędów wind, hydroforów. Nadwyżki przekazywane są do sieci Grupy Energa.\nNa zdjęciu: Tego, że energetyka słoneczna jest nam bliższa od jądrowej, już kilka lat temu dowodził prof. Maciej Nowicki – podczas wykładu w Trójmieście, w 2012 roku, na międzynarodowych Targach Techniki Przemysłowej, Nauki i Innowacji TECHNICON-INNOWACJE w Gdańsku. Fot. Kazimierz Netka.\nJakie jest to unikatowe osiedle w Sopocie – zwanym tez Perłą Bałtyku? Oto opis, na stronie internetowej http://www.smprzylesie.pl/index.php/inne/historia-osiedla .\n„Przylesie” to nazwa pięknie położonego Osiedla mieszkaniowego w górnym Sopocie przy ul. 23 Marca. Na tle Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego w rejonie prywatnych posesji widocznych jest dziewięć wysokich 11-kondygnacyjnych budynków stanowiących zasoby mieszkaniowe Spółdzielni Mieszkaniowej „Przylesie”. Wybudowane w latach 60-tych ubiegłego wieku na stromej skarpie (różnicach poziomów 18m) budynki są adaptacją projektu MBY-110 z Zestawu Gdańskiego. Atrakcyjność położenia zwiększa bliskość Opery Leśnej, terenu narciarskiego (z wyciągiem orczykowym) na Łysej Górze oraz boiska i placu zabaw. Pierwsze dwa budynki (ul. 23 Marca 91A i 91B) przekazano do eksploatacji w roku 1968, kolejnych pięć (77D, 79, 91, 91C, 91D) w 1969, ostatnie (78 i 84) w 1972.\nOsiedle Mieszkaniowe zarządzane początkowo przez Nauczycielską Spółdzielnię Mieszkaniową odłączyło się od niej i w 1990 roku rozpoczęło samodzielną działalność. Pierwszy Zarząd Spółdzielni Mieszkaniowej „Przylesie” w ciągu swojej kadencji dokonał ocieplenia elewacji budynków wysokich i wybudował w każdym budynku kotłownie opalane olejem opałowym. Przestała funkcjonować kotłownia osiedlowa opalana koksem, która nie dogrzewała budynków wysokich, nie dostarczała ciepłej wody i powodowała zapylenie terenu.\nJak widać, osiedle „Przylesie” w uzdrowisku Sopot jest unikatem, np. ze względu na swe położenie i otoczenie. Teraz staje się wzorem do naśladowania jeśli chodzi o troskę o środowisko, o klimat Ziemi.\nNa zdjęciu: Prof. Maciej Nowicki – podczas wykładu w Trójmieście, w 2012 roku, na międzynarodowych Targach Techniki Przemysłowej, Nauki i Innowacji TECHNICON-INNOWACJE w Gdańsku. Fot. Kazimierz Netka.\nEfekt ekologiczny korzystania przez Spółdzielnię „Przylesie” z ogniw fotowoltaicznych to spadek emisji CO2 o ponad 100,46 Mg dwutlenku węgla rocznie.\nJak zdobywać pieniądze na takie proklimatyczne przedsięwzięcia? Koszt kwalifikowany tego zadania czyli zakupu i montażu mikroinstalacji odnawialnych źródeł energii na budynkach „Przylesia” wyniósł: 824.725,00 PLN. Dotacja w kwocie 329.888,00 zł udzielona została ze środków udostępnionych w ramach Programu Priorytetowego Prosument Narodowego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej pn.: „Wspieranie rozproszonych, odnawialnych źródeł energii. Część 4c) Prosument – linia dofinansowania z przeznaczeniem na zakup i montaż mikroinstalacji odnawialnych źródeł energii poprzez Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Gdańsku. Prosument to np. instytucja, firma, organizacja, osoba fizyczna, która pobiera prąd z sieci – czyli jest konsumentem energii elektrycznej, ale jednocześnie ten prąd wytwarza – czyli jest producentem elektryczności.\nNa sfinansowanie pozostałej części zadania udzielona została pożyczka w kwocie 494.837,00 zł . Pieniądze te pożyczył sopockiemu „Przylesiu” Wojewódzki Fundusz Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Gdańsku.\nPozyskana energia wykorzystana zostanie do oświetlenia klatek schodowych oraz na potrzeby funkcjonowania wind i hydroforni. Dzielnica Przylesie w Sopocie mogłaby być przykładem wdrażania nowoczesnych rozwiązań dotyczących zastosowania odnawialnych źródeł energii – ocenia Urszula Pakulska – rzecznik prasowy WFOŚiGW w Gdańsku, w przekazanej dziennikarzom informacji. – Dofinansowanie w ramach konkursu otrzymały również Wspólnota Mieszkańców Stary Targ Zielonki 1H oraz Spółdzielnia Mieszkaniowa Lokatorsko-Własnościowa „Żuławy”, która planuje zakończenie inwestycji pod koniec września 2016 roku.\nKonkurs miał na celu ograniczenie emisji dwutlenku węgla do atmosfery. W jaki sposób? Poprzez zwiększenie produkcji energii z odnawialnych źródeł, czyli np. właśnie z paneli fotowoltaicznych. W konkursie udział mogły wziąć wspólnoty lub spółdzielnie mieszkaniowe. Inwestycje dofinansowane zostały w formie pożyczki i dotacji.\nJak wyglądają słoneczne elektrownie na wieżowcach w Sopocie – można zobaczyć na zamieszczonych tu fotografiach, które przekazały nam Katarzyna Brejt – inspektor w Zespole ds. Ochrony Przyrody, Informacji i Edukacji Ekologicznej Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Gdańsku oraz Anna Dyksińska – główny specjalista w Biurze Promocji i Komunikacji Społecznej Urzędu Miasta Sopotu.\nJak było w Perle Bałtyku kiedyś – przypomina Magdalena Czarzyńska-Jachim – rzecznik prasowy, naczelnik Biura Promocji i Komunikacji Społecznej Urzędu Miasta Sopotu:\n– Na początku lat 90. XX wieku w Sopocie funkcjonowało prawie 400 lokalnych kotłowni opalanych głównie węglem. Właścicielami większości z nich były spółdzielnie mieszkaniowe, OPEC Gdynia, oraz instytucje użyteczności publicznej (szkoły, szpitale itp.). Dzięki przeprowadzeniu kompleksowej modernizacji systemów grzewczych w Sopocie, udało się niemal całkowicie wyeliminować udział węgla. Zastąpiono go gazem, elektrycznością, pompami ciepła, kolektorami słonecznymi czy – coraz bardziej popularnymi panelami fotowoltanicznymi, które w ostatnim czasie pojawiły się m.im.: na dachach budynków mieszkalnych Spółdzielni Przylesie. W styczniu tego roku Grupa GPEC rozpoczęła budowę pierwszego etapu oczekiwanej przez mieszkańców nowoczesnej sieci ciepłowniczej, która dostarczy ekologiczne ciepło sieciowe do sopockich osiedli położonych w Górnym Sopocie. Wielu odbiorców indywidualnych przyłącza się także do sieci GPEC w dolnym tarasie miasta. W celu ograniczenia emisji z systemu indywidualnego ogrzewania lokali mieszkalnych, już w 1996 roku miasto przystąpiło do realizacji programu modernizacji ogrzewania, mającego na celu zastąpienie tradycyjnych pieców przez urządzenia grzewcze na gaz, olej lub ewentualnie prąd. W ramach tego programu udzielane są dotacje osobom decydującym się na zmianę ogrzewania z tradycyjnego na proekologiczne.\nTe kompleksowe działania, dotyczące zarówno modernizacji systemów grzewczych w budynkach użyteczności publicznej, jak i w domach mieszkalnych przyniosły wymierne efekty ekologiczne – w Sopocie nie notuje się przekroczeń norm zanieczyszczenia powietrza – wynika z informacji, które przekazała nam Anna Dyksińska – główny specjalista w Biurze Promocji i Komunikacji Społecznej Urzędu Miasta Sopotu.\n2.10.2016 7:00 Kazimierz Netka\tOpublikowany w Aktualności, Biznes, Ekologia, Historia, Innowacje, Kultura, Młodzież, Nauka, Turystyka, Unia Europejska, Zdrowie\tPermalink\n← Porty morskie wkraczają na żelazne tory. Rząd chce za ponad 5,4 mld złotych zbudować system kolejowy, otwierający Polskę na Bałtyk.\nPomorskie i Polska. Rekordy na rynku pracy. Tak niskiego bezrobocia nie było od wejścia Polski do UE. →


Budowa spalarni w Bydgoszczy: odwołanie ws. Astaldi - Inwestycje\nBudowa spalarni w Bydgoszczy: odwołanie ws. Astaldi\nTomasz Elżbieciak (wnp.pl) • 10 stycznia 2012 - 17:47\nMostostal Warszawa odwołał się do KIO ws. wyboru oferty włoskiego Astaldi jako najkorzystniejszej w przetargu na budowę spalarni odpadów w Bydgoszczy. Jej wartość opiewa na 528,3 mln zł brutto.\nWe wtorek rzecznik Mostostalu Warszawa, Marek Bryll, powiedział, że zdaniem spółki oferta Astaldi zawiera błędy dotyczące osiągów technicznych instalacji oferowanej przez Włochów. Nie chciał jednak zdradzić szczegółów do momentu rozprawy w KIO, którą zaplanowano na 12 stycznia.\nRównież biuro prasowe Międzygminnego Kompleksu Unieszkodliwiania Odpadów ProNatura, który prowadzi przetarg na bydgoską spalarnię, nie chciało komentować sprawy na obecnym etapie. Z informacji wnp.pl wynika, że zastrzeżenia Mostostalu budzi m.in. koszt eksploatacji instalacji oferowanej przez Astaldi, która w opinii warszawskiej spółki był zbyt niski.


KLASYCZNA XL vintage - Torebki vintage - Vintage\n> Vintage > Torebki vintage > KLASYCZNA XL vintage\nKlasyczna torebka XL. Całość utrzymana w brązowej tonacji. Stan bardzo dobry. Brak jednej "skórki" przy suwaku - widać na zdjęciu. Zapinana na zamek. Wykonana ze skóry ekologicznej. Wewnątrz jedna komora i malutka kieszonka na komórkę. Wymiary: wysokość z uszami 27 cm, bez nich 16cm, szerokość na dole 26 cm, na górze 23 cm. Nasi klienci dokonują u nas zakupów od 2006 roku. Każdy z nich ma prawo do zwrotu w ciągu 14 od dnia otrzymania przesyłki.


Wsparcie dla partnerów Microsoft Business Solutions\nśroda, 06, kwiecień 2005 11:15\nPartnerzy otrzymają większe wsparcie we wdrażaniu rozwiązań wertykalnych. Tym samym Microsoft Business Solutions będzie popierać specjalizowanie się partnerów w rozwiązaniach dla wybranych branż i segmentów rynku. Wszystko to w ramach ogłoszonych niedawno szczegółów strategii Microsoft Business Solutions.\nPolski oddział Microsoft poinformował o planowanym zwiększeniu nakładów na rozwój kanału partnerskiego. Przed firmami wdrażającymi rozwiązania Microsoft Business Solutions otworzą się nowe możliwości szybszych i bardziej efektywnych implementacji systemów, co w prostej linii powinno przełożyć się na wzrost korzyści dla klientów.\nNowa strategia oznacza zwiększenie inwestycji w kanał partnerski – zapowiada Jacek Chwalisz, szef Microsoft Business Solutions w Polsce. – W tym celu oddane zostaną do dyspozycji partnerów nowe narzędzia, procesy, wsparcie marketingu i sprzedaży, by lepiej odpowiadać na zindywidualizowane potrzeby klientów. Wierzymy, że inwestycja ta zwiększy potencjał naszych partnerów.\nDalszemu rozwojowi partnerów oraz podnoszeniu ich efektywności ma służyć wprowadzenie dwóch narzędzi:\nVertical Partner Business Planning Guidebook – służący do oceny zapotrzebowania rynku oraz definiowania w tym kontekście własnych rozwiązań.\nPartner Channel Builder – narzędzie online umożliwiające współpracę z innymi partnerami, wymianę doświadczeń, budowanie i rozwój biznesu na nowych rynkach.\nCentrala Microsoft Business Solutions przedstawiła również listę 14 branż, na których chce skoncentrować swoje działania marketingowe i sprzedażowe. Lista powstała na podstawie analizy rynku, bazy partnerów branżowych oraz informacji zwrotnej ze strony lokalnych działów. Polski oddział Microsoft Business Solutions zachowa w tej sprawie autonomię.\nW drugiej połowie 2005 roku Microsoft Business Solutions zapowiedział zwiększenie inwestycji w dziedzinie marketingu, tworzenia popytu, rekrutacji i szkolenia partnerów oraz wsparcia produktowego. W ramach tych działań zostaną zapewnione szkolenia dla partnerów Microsoft Business Solutions dotyczące nowych narzędzi do wdrażania systemów. Firma dostarczy wsparcie dla partnerów tak, by do końca maja 2006 roku co najmniej 50 proc. z nich wyspecjalizowało się w konkretnych branżach. Partnerom zostaną też dostarczone nowe narzędzia wsparcia marketingu i sprzedaży\nDalszemu wsparciu partnerów służyć będzie Industry Builder, inicjatywa niezależnych dostawców oprogramowania (ISV), której celem będzie dostarczanie aplikacji dostosowanych do określonych potrzeb danego przedsiębiorstwa. Oczekiwania te różnią się w zależności od branży, w której działa firma, dlatego zachodzi potrzeba stworzenia wielu takich aplikacji, dla każdego sektora rynku korzystającego z produktów Microsoft Business Solutions. Oprogramowanie stworzone przez ISV musi spełniać wymogi stawiane przez Microsoft Business Solutions. Po akredytacji aplikacje zostaną dołączone do oferty dla klientów.\nWięcej w tej kategorii: « Rozdajemy zaproszenia na seminarium logistyczne! Usługa Mercury Managed Services coraz bardziej popularna »


Konferencja bliskowschodnia w Warszawie. USA szykują dla Polski nagrodę | naTemat.pl\nJednak skorzystamy na zrażeniu do siebie Iranu? Ujawniono "nagrodę", którą szykują dla Polski Amerykanie •\nJednak skorzystamy na zrażeniu do siebie Iranu? Ujawniono "nagrodę", którą szykują dla Polski Amerykanie\nObecność militarna USA w Polsce ma ulec poprawie dzięki organizacji konferencji bliskowschodniej.\t•\tFot. Adam Stepien / Agencja Gazeta\nWedług informacji "Rzeczpospolitej" Stany Zjednoczone są gotowe przedstawić Polsce lepszą ofertę dotyczącą rozmieszczenia wojsk w Europie Środkowej. To "nagroda" za zorganizowanie konferencji bliskowschodniej, która zaogniła nasze stosunki z Iranem. Amerykanie jednak nadal oczekują zdecydowanej postawy – i wobec Iranu, i wobec Chin.\nChoć to konferencja bliskowschodnia i teoretycznie poświęcona jest sytuacji geopolitycznej w tej części świata, według źródeł w Waszyngtonie, na które powołuje się "Rz", najważniejszym celem podróży Mike’a Pompeo do m.in. Polski jest powstrzymanie rosnących wpływów Pekinu w tej Europie Środkowej.\nAmerykanie oczekują zresztą według dziennika, że strona polska poprze ich zarówno w starciu z Iranem, jak i Chinami. Tymczasem polski MSZ od wielu dni stara się zapobiec otwartemu konfliktowi z Iranem, a Polska liczyła też na chińskie inwestycje w infrastrukturę. Ponadto "gra na konflikt" z Iranem stawia nas w kontrze choćby do Francji i Niemiec.\nDlatego USA według "Rz" proponują Polsce "nagrodę", którą miałoby być "wzmocnienie obecności wojskowej w Polsce". Ma o tym wspomnieć w Warszawie wiceprezydent USA Mike Pence, ale ostateczną decyzję Pentagon ma ogłosić w marcu.\nPrzypomnijmy, że amerykański sekretarz stanu Mike Pompeo już jest w Polsce. We wtorek spotkał się z szefem MSZ Jackiem Czaputowiczem i dziękował – w imieniu Trumpa – za aktywność Polski w kwestii obronności.


- Znieślibyśmy podwyżki, które byłyby realne, ale te proponowane przez miasto zmuszą nas do zamknięcia działalności - skarżą się przedsiębiorcy. Dlatego ok. dwudziestu niezadowolonych rzemieślników spotkało się przed budynkiem Rady Miasta w ubiegłą sobotę. Wymienili się numerami telefonów i umówili na kolejne zebranie w czwartek.\nW czwartek zjawiło się ich dwukrotnie więcej. Przygotowali też transparenty "Gdańsk - miastem bezrobotnych robotników" oraz "Nie! Podwyżkom 1341%". Nie wznosili jednak żadnych okrzyków i w najbliższym czasie nie zamierzają tego robić. - Taki sposób protestu mógłby nam tylko zaszkodzić - tłumaczy Jerzy Gajewski, kierujący akcją. - Zależy nam jedynie na tym, by dotrzeć z problemem do zainteresowanych i mieszkańców.


Na co zwrócić uwagę wysyłając dziecko na kolonie? | Bezpieczna Rodzina od Locon\nObozy żeglarskie, językowe, sportowe, tenisowe, taneczne… Propozycji wakacyjnego wypoczynku dla dzieci jest mnóstwo. Oferty wakacji dla najmłodszych znajdziesz w szkołach, biurach podróży, klubach sportowych oraz wielu innych instytucjach.\nZastanawiasz się nad wyborem atrakcyjnej oferty wypoczynku dla swojego dziecka? Szukasz odpowiedniego organizatora wyjazdów dla dzieci i młodzieży? Chcesz mieć pewność, że Twoje dziecko będzie bezpieczne?\nKoniecznie przeczytaj ten artykuł. Być może ułatwi Ci to wybór odpowiedniej imprezy turystycznej oraz dowiesz się jak mieć pewność, że Twojemu dziecku nie dzieje się krzywda podczas pobytu na obozie.\nObozy młodzieżowe i kolonie to doskonała forma wakacji, łącząca aktywny wypoczynek oraz możliwość zwiedzania nowych miejsc. Wiele rodziców nie jest przekonanych, czy ich dziecko będzie bezpieczne podczas takiego wyjazdu. Warto więc poznać kilka faktów, które z pewnością przekonają ich do wykorzystania tej szansy.\nWarto zapoznać się i zainstalować aplikacje Gdzie Jest Dziecko, która pozwoli na:\na) dowiedzenie się czy dziecko dotrało na obóz,\nb) sprawdzenie w dowolniej chwili gdzie jest Nasze Dziecko (nawet kiedy jego telefon jest poza zasięgiem lub jest wyłączony),\nc) gdy Dziecko będzie w niebezpieczeństwie od razu otrzymasz zgłoszenie SOS (z dokładnym miejscem gdzie przebywa),\nd) lokalizować Dziecko możesz ze swojego telefonu, tableta lub komputera.\nKto jest organizatorem kolonii lub obozów młodzieżowych? Są to biura podróży, które posiadają niezbędne uprawnienia oraz doświadczenie w przygotowaniu od podstaw imprez turystycznych dla dzieci i młodzieży . Dzięki znacznie większym możliwościom organizacyjnym biura podróży oferują możliwość wyjazdów w formie obozu do miejscowości atrakcyjnych i ciekawych pod względem turystycznym. Informacje o tego typu wyjazdach znaleźć można przede wszystkim w renomowanych biurach podróży, ale także na ich stronach internetowych. Niejednokrotnie zdarza się, iż biuro pozostawia informacje o organizowanych wycieczkach w szkołach.\nWakacje na koloniach lub obozach młodzieżowych dzieci oraz młodzież spędzają pod namiotami lub w campingach – jest to nieco tańsza forma urlopu, co wielu rodzicom odpowiada. Aby zapisać dziecko na tego rodzaju obóz, należy stawić się w biurze i podpisać stosowne dokumenty, uiszczając zaliczkę. Bardzo ważne jest dokładne podanie danych dziecka, jak i rodzica.\nBiura turystyczne oferują także wakacje w zagranicznych kurortach wypoczynkowych praktycznie na całym świecie. Luksusowe, kilku gwiazdkowe hotele z wyżywieniem all inclusive to najbardziej pożądana oferta wypoczynku dla młodzieży w przedziale wiekowym od 14-18 lat. Taki wypoczynek można zarezerwować w promocji first lub last minute w popularnych kurortach wakacyjnych w Egipcie, Turcji, Bułgarii, Hiszpanii, Włoszech, Chorwacki lub Grecji.\nKto pełni opiekę nad dziećmi podczas trwania obozu, kolonii oraz podróży? Są to wykwalifikowani przewodnicy, rezydenci oraz opiekunowie, posiadający nie tylko odpowiednie uprawnienia turystyczne, ale też ukończone szkolenia wychowawców. Wiedzą oni, jak opiekować się grupami dzieci oraz jak reagować na wszelkie sytuacje kryzysowe.\nJakie atrakcje czekają na dzieci podczas obozów młodzieżowych? Najczęściej tego typu wyjazdy połączone są z dużą dawką aktywności sportowej. Dzieci mogą liczyć na liczne wyjścia w plener, pływanie pod okiem doświadczonych ratowników, gry i zabawy na świeżym powietrzu – to doskonała okazja, aby dziecko na chwile odciągnęło się od komputerów i wyświetlacza telefonu. Program obozowy zakłada również liczne gry i zabawy integracyjne, dzięki czemu dzieci mogą poznać się lepiej. Wielokrotnie wieczorami urządzane są potańcówki. Dzieci mogą także liczyć na pamiątkowe dyplomy lub maskotki związane z biurem podróży. Starsza młodzież przeważnie korzysta z typowej rekreacji czyli po prostu plażowanie, kąpiele morskie a także wypady na dyskoteki.\nObozy dla młodzieży to także możliwość poznawania nowych miejscowości – są one prowadzone na terenie Polski, ale również poza granicami kraju. Obozy mogą być również tematyczne: żeglarskie, wędrowne, sportowe, rekreacyjne. Istotne jest, aby dziecko samo zadecydowało, w którym z nich ma ochotę uczestniczyć.\nPobierz aplikację na telefon Dziecka: www.gjde.pl/br\nWięcej o Bezpiecznej Rodzinie: www.gdziejestdziecko.pl\nJedno przemyślenie nt. „Na co zwrócić uwagę wysyłając dziecko na kolonie?”\nteż kiedyś jeździłam na kolonie i bardzo mi się to podobało ! 😀


Prof. dr hab. n. med. Adam Antczak - Umów wizytę online | ZnanyLekarz.pl\nQualiMed Lekarze Specjaliści (mapa)\n42 293 99 28 42 293 99 28\nSpirometria (50 zł)\nKolejna wizyta (od 200 zł)\nWizyta pierwszorazowa (250 zł) + 5 więcej\nWizyta pierwszorazowa (250 zł)\nSamodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej Uniwersytecki Szpital Kliniczny Nr 1 im. Norberta Barlickiego Uniwersytetu Medycznego w Łodzi (mapa)\nKolejna wizyta (200 zł)\nNarutowicza 96, Śródmieście, Łódź\nPoradnia alergologii i chorób płuc. (mapa)\nChoroby układu oddechowego to moja pasja. Uwielbiam pracę z pacjentami. Od wielu lat opiekuję się dużą liczbą osób chorych na astmę i przewlekła obtur...\nImperial College London - stypendium 1999/2001\n16 stycznia 2019 Lokalizacja: Samodzielny Publiczny Zakład Opieki Zdrowotnej Uniwersytecki Szpital Kliniczny Nr 1 im. Norberta Barlickiego Uniwersytetu Medycznego w Łodzi\nW trakcie leczenia mojej mamy na swojej drodze spotykalem wielu lekarzy i wielu ludzi.Pan Profesor jest zarówno Lekarzem i Człowiekiem.Jeszcze raz dziękuję Panie Profesorze.Rafal Wojcik\n20 grudnia 2018 Lokalizacja: QualiMed Lekarze Specjaliści •et; diagnostyka onkologiczna\nBardzo dziękuję za rzeczowe informację i pełne "zaopiekowanie" mamą . Mimo złych wiadomości mama wyszła z nastawieniem, że podejmuję walkę i ma w niej życzliwych sprzymierzeńców a to bardzo ważne . Polecamy Pana Profesora za profesjonalizm ale przede wszystkim za ludzkie podejście .\n25 listopada 2018 Lokalizacja: QualiMed Lekarze Specjaliści •et; badania diagnostyczne\nRzeczowy, konkretny i bardzo miły Pan Profesor.Fachowa porada, kontynuujemy dalej leczenie, bo wzbudził nasze zaufanie.\nPolecam jako człowieka i fachowca.\n10 października 2018 •et; Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl •et; Lokalizacja: QualiMed Lekarze Specjaliści •et; wizyta pierwszorazowa\nPodejście Pana Profesora do moich dolegliwości zdrowotnych było bardzo profesjonalne, dokładne i rzeczowe. Gorąco polecam.\n26 lipca 2018 Lokalizacja: QualiMed Lekarze Specjaliści •et; Astma\nPan Prof. jest najlepszym lekarzem i bardzo sympatycznym człowiekiem. Pomógł mi uporać się z astmą,. Dzięki Panu Doktorowi biegam. Służy zawsze pomocą i radą.\n9 lipca 2018 •et; Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl •et; Lokalizacja: QualiMed Lekarze Specjaliści •et; kolejna wizyta\nŻyczę każdemu pacjentowi aby mógł spotkać takiego lekarza jakim jest Pan profesor. Takt, subtelność, profesjonalizm. Szkoda mi tylko czasu, który straciłam na poszukiwaniu tak wspaniałego specjalisty. Będąc na wizycie czułam się potrzebna , Po przeprowadzonym badaniu oraz krótkiej rozmowie i wykonaniu spirometrii wszystkie moje dolegliwości zostały zdiagnozowane. Panie Profesorze dziękuję.\n17 maja 2018 •et; Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl •et; Lokalizacja: QualiMed Lekarze Specjaliści •et; kolejna wizyta\nMiły człowiek, cierpliwy.Bardzo profesjonalne podejście do pacjenta.\nDokładnie wysłuchuje pacjenta, odpowiada na pytania. Wysłuchał i skierował do szpitala w celu pełnej diagnostyki. Gorąco polecam.\n25 kwietnia 2018 Lokalizacja: QualiMed Lekarze Specjaliści •et; kontrola\nTo moja kolejna wizyta. Pan doktor jakich mało. Dokładnie przeprowadza wywiad, odpowiada na każde pytanie. Dobrane leki bardzo skuteczne. Gorąco polecam\n17 kwietnia 2018 Lokalizacja: QualiMed Lekarze Specjaliści •et; kolejna wizyta\nWspaniały specjalista.Bezblednie rozpoznał chorobę i wdrożył skuteczne leczenie.Dzieki dużej wiedzy i praktyce we wczesnym stadium wykryty guz zdiagnozowano bez negatywnych następstw. Uważny, wnikliwy, mający na uwadze dobro pacjenta, skromny.Polecam gorąco.\n28 lutego 2018 •et; Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl •et; Lokalizacja: QualiMed Lekarze Specjaliści •et; choroba oskrzeli\nBardzo miły, profesjonalny, uważnie słuchający pacjenta lekarz. Po dwóch latach nieskutecznego leczenia w różnych przychodniach dzisiaj trafiłam do pana profesora. Diagnoza zupełnie inna. Przez dwa lata niepotrzebnie byłam leczona różnymi antybiotykami i nie było poprawy mojego zdrowia. Profesor zmienił leki i mam nadzieję, że do następnej wizyty będę czuła się lepiej . Gorąco polecam.\n4 stycznia 2018 •et; Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl\nBardzo profesjonalne podejście. Doktor podszedł do mnie całościowo, sugerując dodatkowe badania. Jest to bardzo miły człowiek.\n13 października 2017 •et; Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl •et; Lokalizacja: QualiMed Lekarze Specjaliści\n12 października 2017 •et; Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl\n30 czerwca 2017 •et; Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl\n2 czerwca 2017 Lokalizacja: QualiMed Lekarze Specjaliści •et; kolejna wizyta\n30 marca 2017 •et; Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl\nByła to moja pierwsza wizyta. Po wysłuchaniu moich dolegliwości i zbadaniu przepisane zostały leki. Pan Profesor dokładnie opisał kiedy i w jaki sposób stosować przepisane preparaty, a przy lekach wziewnych jest to ważne (okazało się, że do tej pory źle je stosowałam). Polecam szczególnie za podejście do pacjenta. Efekty leczenia będzie można ocenić przy kolejnej wizycie.\n8 marca 2017 •et; Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl •et; Lokalizacja: QualiMed Lekarze Specjaliści •et; kolejna wizyta\nPolecam Profesora Antczaka.Mile jestem zaskoczony pierwszą wizytą.Miły człowiek,cierpliwie i dokładnie wszystko tłumaczy.Wysłuchał i skierował do szpitala w celu pełnej diagnostyki.\n23 lutego 2017 •et; Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl\n13 października 2016 •et; Wizyta umówiona przez ZnanyLekarz.pl\nstaż Brompton Hospital London, thoracic Medicine 1999/2001\nFundacja Nauki Polskiej 1995\nNagroda Konferencji Rektorów uczelni Łodzi\nWielka Interna Redaktor Naczelny tt. 1-12\nAgata Ewa Dutkowska, Adam Antczak, Comorbidities in lung cancer Pneumonol Alergol Pol 2016;84(3):186-192\nChoroby układu oddechowego to moja pasja. Uwielbiam pracę z pacjentami. Od wielu lat opiekuję się dużą liczbą osób chorych na astmę i przewlekła obturacyjną chorobę płuc - to duże wyzwanie, choroby te mają charakter przewlekły i tylko profesjonalna opieka pozwala pacjentom dobrze funkcjonować. Ponadto zajmuję się diagnostyką guzów płuca: dzięki wczesnemu wykryciu nawet z taką chorobą jak rak płuca można sobie poradzić!


Międzynarodowy Festiwal Filmowy Tofifest. Kujawy i Pomorze » Antonowicz idzie na Drugą stronę muru\nAntonowicz idzie na Drugą stronę muru\nZa kilka dni do polskich kin wchodzi film Druga strona muru z Anią Antonowicz w jednej z głównych ról. Urodzona we Włocławku, związana z Toruniem aktorka, jest obecnie rozchwytywaną gwiazdą niemieckiej telewizji. Pracuje jednoczesnie na kilku planach.\n"Widzi już swoją przyszłość, ale nie może uciec od swojej przeszłości" - to hasło wiodące filmu Christiana Schwochowa Druga strona muru (niem. Lagerfeuer lub Westen). Przenosimy się w lata 70. XX wieku. Nelly, 30-letnia wdowa i jej syn Aleksiej, po tajemniczej śmierci ojca chłopca i zaginięciu partnera Nelly - Wassilija, postanawiają uciec z komunistycznego NRD. Przez zieloną granicę przedostają się do Niemiec Zachodnich (RFN). W obozie dla uchodźców Nelly spotyka Polkę ze Śląska, Krystynę, którą gra Ania Antonowicz. Syn poznaje swoją rówieśniczkę Jeleną. Kiedy Nelly wydaje się, że życie wreszcie się ułoży, zaczynają się nią interesować agenci służb specjalnych, którzy drążą temat zaginięcia Wassilija. Niespodziewanie dogania ją przeszłość. Film oparty jest na powieści Julii Franck, wydanej w Polsce w 2006 roku.\nFilm powstał w 2013 roku i został dostrzeżony przez krytyków. Zdobył dwie nagrody na prestiżowym Montreal World Film Festival i był nominowany do Niemieckiej Nagrody Filmowej. Reżyser poznał się z Anią na planie serialu Miejsce zbrodni, który znamy też z polskiej telewizji.\nAnia Antonowicz (używająca w świecie filmu imienia Anja) urodziła się we Włocławku, a dorastała Toruniu. Ukończyła wydział aktorski łódzkiej szkoły filmowej. Od wielu lat gra z powodzeniem w najpopularniejszych serialach niemieckiej TV, takich jak saga Lindenstraße (istniejąca już ponad 30 lat) czy Pensjonat pod różą. Zagrała także u Petera Greenawaya w Straży nocnej oraz legendarnym już, niezależnym filmie Szymon Python (2003) o toruńskim poecie chorym na schizofrenię, tragicznie zmarłym Szymonie Piszczku. Film otrzymał nagrodę Flisaka na pierwszej edycji Tofifest.\nObecnie Ania pracuje na planie westernu Matthiesens Töchter Titusa Selge, komedii Nele in Berlin Kathrin Feistl oraz serialu In aller Freundschaft.


Prezydent na pasku Księżyca\nKluczem do zrozumienia zachowań prezydenta jest jego horoskop z dominującą pozycją Księżyca, który pełni rolę dyspozytora zawiadującego resztą wpływów planetarnych. Księżyc ujawnia uległość wobec silniejszego, podporządkowanie, chęć dopasowania się, ustępliwość itp. Można powiedzieć, że im głośniej Andrzej Duda podkreśla swą niezłomność, tym bardziej czuje się uległy i bezradny. Nie liczmy więc na to, że wystąpi on z jakąkolwiek inicjatywą, która okazałaby się niezgodna z linią partii lub wizją prezesa. Prezydent podpisze wszystko, co położy mu się na biurku, i powie dokładnie to, czego w danej chwili będą oczekiwać jego partyjni koledzy. Tak było w minionym roku i tak samo będzie to wyglądało podczas kolejnych dwunastu miesięcy. W tej kwestii niewiele się zmieni, gdyż Andrzej Duda nie stanie się kimś, na kogo próbuje się kreować.\nRównież w horoskopie zaprzysiężenia na urząd prezydenta odnajdujemy silny Księżyc – pojawia się on w wywyższeniu, a nawet blisko stopnia swojego wywyższenia (3°51´ Byka). Prezydentura umocni zatem przekonanie, że jedynie na uległości można coś zyskać. Ale, jak to w życiu bywa, także stracić.\nRyszard Petru swoje pięć minut ma już za sobą. W minionym roku Słońce w jego horoskopie było tranzytowane przez Plutona, który ofiarował mu władzę nieoficjalnego przywódcy opozycji. I – jak na razie – nic się pod tym względem nie zmieni. Najprawdopodobniej lider Nowoczesnej na tym poprzestanie, gdyż to, czego nie udało mu się osiągnąć w minionym roku, w następnym jest nie do odrobienia. Może bazować na wypracowanej już pozycji, lecz nowych wyborców do siebie nie przekona. Niemniej, przynajmniej do lipca 2017, dopóki przynoszący popularność Jowisz będzie przemierzał w jego kosmogramie dom pierwszy, na popularności nie straci, a pozyska większą jeszcze sympatię elektoratu. Jedno jest pewne: rzeczy najważniejszych Petru nie powinien odkładać na drugą połowę roku.\nZ kolei Grzegorz Schetyna, który urodził się ze Słońcem w ostatnich stopniach Wodnika, zmaga się z poczuciem poniżenia, jednocześnie mając przekonanie, że stać go na więcej. Nawet gdyby tak było, podobna postawa pociąga za sobą konkretne skutki. Teraz, gdy Schetyna został liderem Platformy Obywatelskiej, będzie postępował tak, aby władzy nigdy nie utracić. Możemy więc oczekiwać dalszej eliminacji tych, którzy są mu w stanie zagrozić. Przy czym im bardziej zaangażuje się on w wojny wewnętrzne, tym więcej jego partia straci w sondażach. Jednak przywódca PO, mający Księżyc w Strzelcu oraz Urana w opozycji do Słońca, specjalnie się tym nie przejmie. Ten błąd sprawi, że nie zdoła w porę rozpoznać zagrożenia.\nDonald Tusk strat w Platformie nie nadrobi, gdyż będzie się zmagał z Saturnem przechodzącym w jego horoskopie przez ascendent, co oznacza nie tylko obniżenie nastroju i utratę sił witalnych, lecz także przepracowanie, problemy zdrowotne i niechęć do angażowania się w walkę polityczną.\nEuropa, Rosja i USA\nPomimo powolnego wycofywania się Wielkiej Brytanii z Unii Europejskiej, ta ostatnia bynajmniej nie rozpadnie się. Wręcz przeciwnie – w 2017 roku Wspólnota Europejska może poważnie się wzmocnić, ponieważ przez pierwszy dom kosmogramu UE przechodzi przynoszący dobrobyt i powodzenie Jowisz. Zmiany są więc nieuniknione, ale będą one zmierzać w dobrym kierunku – odrodzenia się i pozbycia dużej części kłopotów. Z drugiej strony nastąpi zamknięcie cyklu Saturna, który wyznaczy czas podsumowań, rekonstrukcji oraz wyznaczania nowych planów i strategii.\nMówiąc szczerze, bać powinniśmy się raczej Rosji, niż upadku UE, ponieważ w historycznym horoskopie tego państwa Pluton ustawi się w opozycji do Słońca, co ostatnio miało miejsce w roku 1771, za czasów panowania Katarzyny Wielkiej, kiedy to doszło do rozbioru Polski. Możemy więc spodziewać się prób odrodzenia potęgi Rosji: kraj ten będzie usiłował wpływać na inne państwa, aby je podporządkować. Planety Uran i Pluton kontynuują konfiguracje z ważnymi punktami w horoskopie Władimira Putina, dlatego wiele wskazuje na to, że przywódca Rosji nie ugnie się, ani też przed niczym nie cofnie. Władimir Władimirowicz obranego kursu nie zmieni, w związku z czym jego polityka może budzić słuszne obawy, choć niektórzy będą ją podziwiać.\nStany Zjednoczone nie są teraz w najlepszej kondycji. Saturn w 2016 roku rozpoczął wędrówkę przez dom pierwszy horoskopu tego państwa, co wskazuje na kryzys, spowolnienie, problemy wewnętrzne, niemoc, trudności w nakreśleniu długofalowej strategii oraz brak elastyczności w sprawach, na które amerykańscy politycy powinni teraz bardziej się otworzyć i uwrażliwić. Saturn ujawnia także wzrost poparcia dla idei konserwatywnych, stąd niezwykła popularność Donalda Trumpa i jego wygrana.\nPrezydent USA urodził się z ascendentem na królewskiej gwieździe Regulus, co dało mu przewagę w starciu z Hillary Clinton o fotel w Białym Domu. Jednak szczyt horoskopu Trumpa znajduje się na ścinającej głowę gwieździe Algol (prezydent Duda ma ją na Słońcu), co zapowiada wprawdzie ofensywno-wojenną politykę przywódcy Ameryki, lecz ostatecznie może przyczynić się do klęski jego urzędowania. Kryzys sygnalizuje Saturn, który już w styczniu 2017 roku, a później także od lipca do września utworzy w horoskopie Trumpa opozycję do Słońca. Wiele wskazuje na to, że z jednej strony, planeta ta powstrzyma rebelianckie zapędy polityka, wynikające z ekscentrycznego Urana tworzącego w jego kosmogramie twarde aspekty ze Światłami, z drugiej natomiast, wywoła problemy zdrowotne i zauważalny spadek formy.\nZ Archiwum Nieznanego Świata 01/2017


Trzech radnych chce ratować raciborską "Chatkę Baby Jagi" - Raciborski Portal Internetowy - raciborz.com.pl\nStrona główna Wiadomości Trzech radnych chce ratować raciborską „Chatkę Baby Jagi”\nTrójka raciborskich radnych: Marcin Fica, Zygmunt Kobylak i Piotr Klima zwracają się do prezydenta o podjęcia działań w kierunku ratowania raciborskiej „Chaty Baby Jagi”.\nObiekt zwany „Chata Baby Jagi” znajduje się się przy ulicy Ogrodowej 44, przy wjeździe do „Biedronki”, która powstała w miejscu znanej kiedyś restauracji – „Meksykańska”. Chatka, jak i zabytkowe ogrodzenie, od lat ulegają procesowi degradacji, mimo że znajdują się w strefie ochrony konserwatorskiej, jednak należą do prywatnego właściciela. Trójka raciborskich radnych prosi prezydenta Dariusza Polowego, aby ten zwrócił się do właściciela terenu, o przynajmniej zabezpieczenia tej małej infrastruktury.\n– Zwracamy się o wszczęcie procedury zabezpieczenia zabytkowej portierni oraz zabytkowego ogrodzenia znajdujących się przy wejściu na teren posesji przy ulicy Ogrodowej 44, które ulegają dewastacji i mogą stanowić zwrócił zagrożenie dla przechodniów. Jesteśmy świadomi, że teren ten jest w rękach prywatnych, ale nie chcemy aby uległ całkowitemu zniszczeniu i był przyczyną nieszczęśliwego wypadku. Całość znajduje się w strefie ochrony konserwatorskiej, więc może znajdzie się sposób aby uchronić te zabytki przed zniszczeniem. Zasadnym jest zwrócić się przez Miasto do właściciela o zabezpieczenie i ewentualną renowację tzw. „Chatka Baby Jagi” i ogrodzenia przy ulicy Ogrodowej – piszą radni miejscy do prezydenta.\n„Chata” po wojnie wykorzystywana była, prawdopodobnie, przez Wojewódzkie Przedsiębiorstwo Handlu Spożywczego jako portiernia. Obiekt ten to niewątpliwie perełką architektury drewnianej i jeden z niewielu drewnianych obiektów w Raciborzu z przełomu XIX i XX wieku. Mógłby on stanowić ciekawą atrakcje turystyczną miasta, wymaga jednak renowacji.\nDomek jak i ogrodzenie nie są wpisane na listę zabytków, ale znajdują się w tzw. strefie ochrony konserwatorskiej. Niestety konserwator nie może wystąpić z wnioskiem o wpisanie obiektów na listę zabytków i otoczyć ich ochroną, gdyż obiekty te nie są własnością gminy.\n– Opuszczone obiekty ulegają niszczeniu i dewastacji, domek i ogrodzenie stanowią zagrożenie dla klientów dyskontu Biedronki oraz uczestników ruchu przy ulicy Ogrodowej. Gdyby udało się je wpisać na listę zabytków to miasto mogłoby dofinansować ich renowację – twierdzą radni Fica, Kobylak i Klima.\nPoprzedni temat:Hobbit bohaterem lata z raciborską biblioteką\nNastępny temat:Mistrzostwa lekkoatletów U20 w Raciborzu. Konferencja prasowa za nami


Książki moja miłość - moja pasja czytelnicza: O blogu\nTen blog zaczęłam prowadzić pod koniec marca 2010 roku.\nPierwszy powód był prozaiczny - miałam wtedy dużo wolnego czasu i postanowiłam zająć się czymś sensownym.\nSzperając po internecie natknęłam się na Wasze blogi i tak stwierdziłam, że chciałabym mieć swój własny kącik w tym wirtualnym świecie.\nDrugim powodem była moja chęć uporządkowania przeczytanych książek, a takie prowadzenie bloga pozwala na to wyśmienicie.\nTrzecim powodem było założenie profilu, by móc komentować Wasze blogi, już nie Anonimowo.\nKsiążki, które tutaj się pojawiają w większości pochodzą ze zbiorów Biblioteki Śląskiej w Katowicach, częściowo z moich własnych zbiorów, po części z różnych konkursów, a czasami są to książki do tzw. " recenzji".\nNie czytam na akord, więc częstotliwość wpisów może być różna. Czasem częściej, czasem rzadziej w zależności od tego, co dzieje się w moim życiu prywatnym.\nNie uważam się za recenzentkę i tak też nie traktuję swoich wypowiedzi.\nNie mam wykształcenia w tym kierunku, moje teksty nie zawsze porywają, czasem bywam zmęczona, a czasem nie mam nic więcej do napisania na temat danej książki.\nOt jestem zwykłą czytelniczką, która czasem się czymś zachwyci, a czasem nie i chcę się tym podzielić.\nChoć uważam, że nie ma złych książek, gdyż każda z nich powstaje w umyśle autora/ki i każdy autor/ka czuje się na pewno związany/a emocjonalnie ze swoim dziełem - to są książki, które bardziej do mnie trafiają, a są też takie, które mi się nie podobają.\nMoje oceny są czysto subiektywne, więc jeśli mnie się coś spodobało, nie oznacza to, że i Wam koniecznie przypadnie dana książka do gustu :) Nikt nigdy nie będzie guru książkowym.\nMiło mi będzie, jeżeli po przeczytaniu posta podzielicie się ze mną wrażeniami, ale też nie oczekuję od każdego, że zawsze po sobie ślad zostawi, bo czasem i ja odwiedzam Wasze blogi i nie zawsze mam cokolwiek do dodania na temat książki, którą komentujecie.\nCzasem nie znam wcale autora czy też autorki , nie interesuje mnie ta tematyka, albo też zwyczajnie nie mam nic do powiedzenia na ten temat.\nZapraszam zatem w me skromne progi i życzę owocnego czytania.\nRównocześnie informuję, że komentarze podlegają moderacji. Ma to na celu usunięcie spamu, a także reklam księgarni i innych przedsiębiorstw przemycanych pod niewinnymi nickami użytkowników.\nKontakt ze mną : ksiazkimojamilosc(nospam)gmail.com


List A Rozenek 08.2020 - Koło Miejskie nr 12 Stowarzyszenia Emerytów i Rencistów Policyjnych\nJesteś tutaj: Start List A Rozenek 08.2020\nList A Rozenek 08.2020\nOpublikowano: wtorek, 18, sierpień 2020 06:07\nWarszawa, 16 sierpnia 2020 r.\nKoleżanki i Koledzy Represjonowani!\nTradycyjnie w kolejną miesięcznicę uchwalenia ustawy represyjnej z 16 grudnia 2016 r. piszę do Was by poinformować o tym, co w naszej sprawie.\n14 lutego tego roku, wraz z przewodniczącą Związku Byłych Funkcjonariuszy Służb Ochrony Państwa Moniką Kazulą, Renatą Zawadzką i Bolesławem Piechuckim reprezentującymi Stowarzyszenie "Nasz Światowid" złożyliśmy na ręce Ambasadora Marka Prawdy dyrektora Przedstawicielstwa Komisji Europejskiej w Polsce list dotyczący tragicznej sytuacji emerytów mundurowych. Prosiliśmy o przekazanie tej korespondencji Didier Reyndersowi, który przygotowywał wówczas raport na temat naruszeń prawa i fundamentalnych zasad Unii Europejskiej w Polsce.\nKilka dni temu nadeszła odpowiedź, którą przytaczam w całości:\n"Didier Reynders Członek Komisji Europejskiej Komisarz ds. sprawiedliwości\nBruksela Ares (2020) 2366224\nSzanowny Pan Andrzej Rozenek, Poseł na Sejm Rzeczypospolitej Polskiej Szanowna Pani Monika Kazula, Przewodnicząca Związku Byłych Funkcjonariuszy Służb Ochrony Państwa Dziękuję za list z dnia 21 lutego 2020 roku skierowany do Pani Wiceprzewodniczącej Komisji Europejskiej Věry Jourová’ej oraz do mnie. Zwracają w nim Państwo uwagę Komisji na zmiany w systemie świadczeń emerytalnych\ndla byłych członków służb mundurowych w Polsce – wprowadzone ustawą z dnia 16 grudnia 2016 roku – uznając te reformy za stojące w sprzeczności z polską Konstytucją. Zgłaszają Państwo również obawy dotyczące stanu praworządności w Polsce. Przepraszam, że odpowiadam dopiero teraz. Z przykrością czytam o trudnej sytuacji, w której znaleźli się byli pracownicy służb mundurowych w Polsce. Model\ni zarządzanie systemami zabezpieczenia społecznego pozostaje w całości kompetencją wewnętrzną państw członkowskich. Unia Europejska koordynuje działania legislacyjne w tym względzie jedynie w zakresie, w jakim jest to konieczne dla zagwarantowania praw do zabezpieczenia społecznego dla pracowników mobilnych. Ponadto Komisja Europejska umożliwia korzystanie ze wspólnych doświadczeń, analiz i przekazuje wytyczne w tym zakresie. Nie może jednak żądać od władz krajowych zmiany sposobu naliczania emerytur przyznanych swoim\nobywatelom na podstawie ustawodawstwa krajowego. Pragnę zauważyć, że w kontekście cytowanej przez Państwa ustawy, 19 lutego 2020 roku zespół trzech sędziów Izby Pracy i Spraw Socjalnych przekazał zagadnienie prawne do rozstrzygnięcia powiększonemu składowi Sądu Najwyższego.\nOdnosząc się do kwestii rządów prawa, Komisja Europejska jest zdania, że istnieje wyraźne ryzyko poważnego naruszenia przez Rzeczpospolitą Polską zasady praworządności. Z tego powodu, 20 grudnia 2017 roku Komisja wydała opinię uzasadniającą odwołanie się do artykułu 7(1) traktatu o Unii Europejskiej (TUE). Główną przesłanką uruchomienia artykułu 7 (1) TUE był skumulowany efekt reform ograniczających niezależność sędziów oraz naruszających trójpodział władzy w Polsce. W efekcie przyjętych zmian legislacyjnych władza wykonawcza i\nustawodawcza może obecnie ingerować w całą strukturę systemu sądownictwa.\nKomisja Europejska podjęła także inne kroki w celu obrony praworządności w Polsce. 24 czerwca oraz 5 listopada 2019 roku, Trybunał Sprawiedliwości Unii Europejskiej stwierdził, że polskie prawo obniżające wiek emerytalny dla sędziów Sądu Najwyższego oraz sędziów sądów powszechnych stoi w sprzeczności z prawem\nUE o niezawisłości sądownictwa. 10 listopada 2019 roku Komisja Europejska podjęła decyzję o przekazaniu sprawy Polski do Europejskiego Trybunał Sprawiedliwości w związku z nowymi regulacjami dot. postępowań dyscyplinarnych wobec polskich sędziów. Podważają one zasadę niezawisłości sądownictwa, pozbawiając sędziów ochrony przed kontrolą polityczną. 14 stycznia 2020 roku Komisja zwróciła się do Trybunału Sprawiedliwości o nałożenie na Polskę\nśrodków tymczasowych, jednocześnie nakazując władzom kraju zawieszenie działalności Izby Dyscyplinarnej Sądu Najwyższego. 8 kwietnia 2020 roku Trybunał Sprawiedliwości Unii Europejskiej wydał wyrok nakazujący natychmiastowe zawieszenie stosowania przepisów krajowych dotyczących właściwości Izby Dyscyplinarnej Sądu Najwyższego w sprawach dyscyplinarnych sędziów – tym samym w pełni potwierdzając stanowisko Komisji. Nakaz ten obowiązuje do czasu kiedy sąd nie wyda ostatecznego wyroku w postępowaniu w sprawie naruszenia.\n29 kwietnia 2020 roku Komisja Europejska wszczęła postępowanie w sprawie naruszenia zobowiązań państwa członkowskiego, kierując do Polski wezwanie do usunięcia uchybień w związku z nową ustawą o sądownictwie z dnia 20 grudnia 2019 r., która weszła w życie 14 lutego 2020 r. Nowe prawo podważa niezawisłość sędziów w Polsce i jest niezgodne z zasadą nadrzędności prawa unijnego. Ponadto nowe przepisy uniemożliwiają polskim sądom bezpośrednie stosowanie niektórych przepisów prawa UE chroniących niezawisłość sędziów, a także zwracanie się w takich sprawach do Trybunału Sprawiedliwości z wnioskiem o wydanie orzeczenia w trybie prejudycjalnym. Polski rząd ma dwa miesiące od tej daty na odpowiedz na to wezwanie.\nKomisja Europejska nadal będzie blisko przyglądać się rozwojowi wydarzeń w Polsce oraz silnie angażować w zapewnienie poszanowanie prawa i wartości UE w interesie polskich obywateli oraz reszty Unii Europejskiej. Jednocześnie Komisja jest gotowa do podjęcia konstruktywnego dialogu z polskimi władzami w celu wyjaśnienia poruszanych kwestii.\nPowyższą odpowiedź uważam za dalece niezadawalającą. Wraz z kolegami z Europarlamentu będę nadal upominał się o włączenie haniebnej ustawy represyjnej do listy naruszeń prawa i podstawowych zasad Unii Europejskiej.\nJednocześnie przypominam, że we wtorek ma zapaść ostateczny wyrok w naszej sprawie przed Trybunałem Konstytucyjnym. Zdzisław Czarnecki, przewodniczący FSSM, zaprasza wszystkich tego dnia pod siedzibę TK w Warszawie (Al. Szucha 12a). Spotykamy się o godzinie 11:00. Mam nadzieję, że będzie nas więcej niż ostatnim razem. Do zobaczenia!


Babeczki z dynią, czyli dzieciaki w kuchni. - Lawendowy DomLawendowy Dom\n5 listopada 2011, 16:25 | Desery Dieta Dla dzieci Dzieci Kuchnia Przepisy | 32\nCzasami jajko wyląduje prosto na podłodze, a mąka rozsypie się po całym blacie. Czy to ważne? Przesypywanie, odmierzanie, mieszanie, prosta sprawa dla małych kucharek.\nMój przepis na relaks w sobotni wieczór? Wspólne gotowanie. Polecam.\nNa dziś proponuję babeczki z dyni. Są wilgotne i pachną piernikowo. Upiekłyśmy je w płaskich, teflonowych foremkach w kształcie misiów i w drugiej wersji, w tradycyjnych papilotkach. Jeśli chcecie płaskie ciastko z lekko zrumienioną skórką, polecam sposób pierwszy. Korzystając z tradycyjnych papilotek otrzymacie wilgotną, dość zwartą babeczkę. Obie wersje idealne na niedzielne śniadania i jesienny spacer.\nDynię wcześniej rozpiec lub poddusić na małym ogniu do miękkości. Następnie rozetrzeć widelcem na purée. Suche składniki przesypać do miski. W dzbanku połączyć jajka, olej i mleko. Przelać mieszankę do miski z suchymi składnikami, dodać dynię i wymieszać metalową łyżką. Należy pamiętać o tym, że tego rodzaju ciasto nie lubi długiego mieszania. Powinno pozostać lekko grudkowate,\n#babeczki z dynią #dynia #dzieci w kuchni #gotowanie z dziećmi\n32 odpowiedzi na “Babeczki z dynią, czyli dzieciaki w kuchni.”\n5 listopada 2011 o 17:36\nJa Wam cudownie! Pamiętam jak tak z mamą i siostrą wieczorami piekłyśmy serniki.. to było wydarzenie! Oby Twoje dziewuchy nie dorosły zbyt szybko..\nAle śliczne trzy dziewczyny!:))\nFajnie sobie pichcicie i w ładnych kolorach :)\n5 listopada 2011 o 17:51\nwyglada smakowicie i z pewnoscia tak smakuje :) a ja mam pytanie troche nie na temat, gdzie moge dostac takie zakrecane rurki szukam i szukam i nigdzie nie znajduje\n5 listopada 2011 o 18:09\nPraline, mam nadzieję, że moje dziewczyny też będą miały takie wspomnienia :)\nMajanko, to sama przyjemność.\nKaffiarka, sklep Red Onion, Warszawa, ul. Burakowska.\n5 listopada 2011 o 19:00\nwczoraj zrobiłam z tego przepisu, znalezionego we wcześniejszym poście ciasto dyniowe. Został jeden kawałek:)))) Pycha!!!\n5 listopada 2011 o 19:42\nSłodkie babeczki robią babeczki.Bardzo miłe, ciepłe zdjęcia. Kształt misia, to zawsze przez moje dzieciaki ten ulubiony. I smakowałyby i im i nam, lubimy dynię w takim deserowym wydaniu zaraz na drugim miejscu po cytrynowej tarcie.\ndobre… u mnie też babeczki dyniowe dzisiaj królowały :)\nDynia ok. 25 kg ;D czeka w piwnicy na swój czas :D Na pewno babeczki wykorzystamy! Swoją drogą nie rozumiem rodziców, którzy nie wciągają dzieci w kuchcikowanie???!!! I co mnie jeszcze wkurza ?… z kuchnią kojarzy się przede wszystkim córeczki ;-( Smutność … moje chłopaki nie odpuszczają mnie ani na krok w codziennym kuchcikowaniu …\nSerdecznie pozdrawiam ! I jeszcze raz dziękuję za przepis :D\n5 listopada 2011 o 20:33\nzuoy z dyni nie cierrrrpie, ale takie babeczki to bym zjadła :)\n5 listopada 2011 o 20:35\no zupę mi chodziło, o zupę :)\nTeż dziś 'dyniuję', ale w pojedynkę ;) A Twoje panny takie kolorowe, ładnie wyglądają przy babeczkach ;)\n5 listopada 2011 o 23:27\nAle fajne córy :) wyglądają mi na małe elegantki, a pieczenie babeczek na wspaniałą zabawę!\n6 listopada 2011 o 07:38\nfajne dziewczyny wszystkie trzy(a gdzie czwarta?:D)A fajne babeczki pieką fajne babeczki ot taka jest prawda :D\n6 listopada 2011 o 07:43\nPrzepiękne trzy kucharki. niezwykle apetyczny wpis:)\n6 listopada 2011 o 08:40\nBeatko dziekuje za odwiedziny i miły komentarz. Jest mi tym bardziej miło, że Twoje przepisy są dla mnie kulinarną inspiracją od wielu lat! Od banicy…\n6 listopada 2011 o 09:06\ntakie wspólne pieczenie jest niesamowite… nawet ja, w wieku 20 lat uwielbiałam piec coś z przyjaciółką :) zresztą nadal się przybieramy do wspólnego pichcenia ;)\n6 listopada 2011 o 12:42\nŚwietnie sobie dziewczyny radzą :)\nA babeczki smakowite.\nA ja mam domowe puree dyniowe w słoiku, surowej już nie znajdę:( Ile takiego gotowego puree wziąć do babeczek? Mój 2,5-letni Franek juz ze mną pichci:)\n6 listopada 2011 o 14:34\nMonka, ale fajnie. Te dyniowe wypieki mają swój urok.\nKrokodylu kochany, kształt foremki ma jednak znaczenie, to samo ciasto, a efekt różny.\nKabamaiga, uwielbiam te zaangażowane dziecięce buźki.\nKarolina, no mamy sezon dyniowy w pełni. Pozdrawiam serdecznie.\nSikorko, masz rację. Prościej dzieci usadowić przed komputerem. Ja myślę, że na wszystko powinien być czas i na nudę i na gotowanie i na komputer. Pozdrawiam Tojego małego kucharza!\nAl, no to częstuję wirtualnie :)\nAniu, łączę się z Tobą w tym dyniowaniu. Ściskam serdecznie!\ndianuseeek, margot, Aciri, no nie ukrywam, od małego wpajam im zasady elegancji :))) Czwarta się uczy u koleżanki. Dziękuję za miłe słowa.\nMaggie, ja również dziękuję, że jesteś. Pozdrawiam ciepło!\nZuza, my babki umiemy tworzyć fajną atmosferę w kuchni. Choć pichcenie z chłopakami jest też bardzo fajne :)\nKarolinko, dziękuję za odwiedziny i miłe słowa.\nAsiu, użyj tyle puree, ile podałam w przepisie. Szczęśliwie to nie jest wymagający przepis i znosi lekkie odchylenia. Uściski dla Franka!\n6 listopada 2011 o 15:16\n6 listopada 2011 o 18:42\nZaczynam pomału robić takie rzeczy ze swoją córka i przebieram nogami do etapu, na którym jesteście. Pełna radocha! :-) I przepis super.\neMajdak (Polka) napisał(a):\n6 listopada 2011 o 21:24\nale One są śliczne! Takie delikatne jak prawdziwe Księżniczki!\n7 listopada 2011 o 07:05\nBeato masz świetne córki, widać że potrafią razem współpracować. Moje dzieciaki chcą już robić każde swoje, niestety. Pamiętam jak po kolei każde w niedzielny poranek stało na taborecie i mieszało dużą łyżką jajeczicę, czuli się wtedy bardzo ważni. A sezon dyniowy to w tym roku będzie długi och długi.\n7 listopada 2011 o 08:20\nUwielbiam Wasze rodzinne sesje sa cudne i urocze!Jestescie piekne! Pozdrawiam!Iza\n7 listopada 2011 o 09:30\nJakie piękne dziewczyny:) Ja nie piekłam z mamą, ale z babcią i bardzo się rozczulam patrząc na Twoje zdjęcia.\n7 listopada 2011 o 11:08\nMniam, mniam:) Dynia – królowa sezonu, ale gąski też czekają na zagospodarowanie:P Będzie jakaś propozycja? Zapraszam do śledzenia przebiegu akcji http://durszlak.pl/akcje-kulinarne/czas-na-gesine Już niebwem:) Tu zawsze pięknie i magazyn też, jak podróż artystyczna:) A poza tym wiele praktycznych rad. KOnkretów w stylu, jak zdrobić spinkę-kwiat albo samemu odnowić stołeczek.\nGolden Spa napisał(a):\n8 listopada 2011 o 17:01\nPiękne księżniczki:) wspaniała atmosfera na zdjęciach, już widzę, że mam co robić w długi weekend:) przymierze się do tej dyni ponownie, bo ciągle słyszę jaka jest pyszna, a co nie zrobię to niezbyt mi smakuje:).\nHmm te zdjęcia są tak niesamowite, że aż zatęskniłam do mojej pannicy, która jest u koleżanki.. Niech już wraca, zrobimy kolację:)\n17 listopada 2011 o 08:31\n21 listopada 2011 o 10:00


Odkwaszanie organizmu - na czym polega i czy warto to zrobić? - ZacznijOdNowa.com.pl\nStrona główna » Porady » Odkwaszanie organizmu – na czym polega i czy warto to zrobić?\nOdkwaszanie organizmu – na czym polega i czy warto to zrobić?\n“Zakwaszony organizm to chory organizm” – tak przynajmniej twierdzą zwolennicy diet alkalizujących. Producenci suplementów lub urządzeń alkalizujących wodę prześcigają się w formułowaniu nowych tez dotyczących wpływu diety zakwaszającej na nasze zdrowie. Zaczynają od tych najprostszych: bóle głowy, złe samopoczucie i brak energii, aby na koniec trochę postraszyć czytelnika i uzmysłowić mu, że “złe” jedzenie może prowadzić do wielu poważnych chorób, np. niewydolności nerek. W całej tej nagonce łatwo się pogubić i dać nabrać. Oczywiście w każdej informacji, jak bzdurna by ona nie była, istnieje ziarnko prawdy, które postaramy się odkopać w poniższym wpisie.\nKwasowość, zasadowość – co to w ogóle znaczy?\nRównowaga kwasowo-zasadowa – czym jest i jak działa?\nAby zrozumieć podstawy podstaw cofniemy się na chwilę na lekcję chemii ze szkoły podstawowej. Każdy z nas pamięta poziomą oś, na której oznaczono po środku liczbę 7 (fot.1). Mowa tutaj o skali pH, w której 7 jest przypisana substancjom neutralnym. Po lewej stronie, czyli dla pH mniejszego od 7, mamy do czynienia z kwasami, po prawej zaś stronie – z zasadami. Wiemy już zatem, że substancja może mieć odczyn kwaśny, zasadowy lub neutralny, a to, czy coś jest lekko kwasowe lub lekko zasadowe w całym wywodzie nie będzie mieć znaczenia, więc naszej osi nie musimy dalej dzielić.\nTeraz należy przenieść się do nieco bardziej wymagającego poziomu nauczania – liceum bądź szkoły wyższej. Pojawia się tutaj pojęcie pH organizmu. Poszczególne narządy w naszym ciele różnią się między sobą środowiskiem, jakie w nich panuje. Niskie pH (kwasowe) obserwujemy np. w żołądku czy wydzielinie pochwy, nawet skóra ma kwaśne pH. Odczyn zasadowy ma natomiast chociażby żółć czy wydzielina trzustki. Widzimy zatem, że pH jest względnie stałe i charakterystyczne dla danych płynów/narządów – mówimy o stanie homeostazy, czyli równowagi. Za jej zachowanie odpowiada szereg mechanizmów, który u zdrowego człowieka działa bez zarzutu.\nMówiąc natomiast o “zakwaszeniu” organizmu mamy często na myśli zmiany we krwi i płynie śródmiąższowym. Mają one pH w granicach 7,35-7,45 i wszelkie wahania poniżej lub powyżej tych wartości mogą być groźne dla zdrowia a nawet życia człowieka. Dlatego tak ważna jest równowaga kwasowo-zasadowa. W jej utrzymaniu biorą udział takie mechanizmy, jak system buforów krwi i tkanek (wodorowęglanowy, hemoglobinianowy, białczanowy i fosforanowy).\nW organizmie rzeczywiście może dojść do sytuacji kwasicy lub zasadowicy. Obie zmiany mają po dwa podtypy – wyróżniamy kwasicę lub zasadowicę oddechową i metaboliczną.\nKwasica oddechowa ma miejsce wówczas, gdy zaburzone zostanie wydalanie dwutlenku węgla przez płuca, np. w przypadku, gdy pacjent cierpi na niewydolność krążeniowo-oddechową. Rośnie wtedy ciśnienie parcjalne dwutlenku węgla we krwi. Mechanizmem kompensacji jest m.in. wzrost stężenia we krwi wodorowęglanów. Kwasica metaboliczna powstaje natomiast, gdy to we krwi nagromadzają się kwaśne produkty przemiany materii, np. ketokwasy czy mocznik. Wtedy pomocą służy większa częstotliwość oddechów, aby pozbyć się nadmiaru CO2.\nZasadowica to odwrócenie opisanych wyżej sytuacji. Przy oddechowej mamy do czynienia z przyspieszonym oddechem, przy metabolicznej ze zwiększonym stężeniem wodorowęglanów i utratą jonów wodorowych oraz potasu, np. w skutek wymiotów czy biegunek.\nPowyższe przykłady są dość ekstremalne i pokazują, że dieta “zasadotwórcza” i jej rzekoma poprawa samopoczucia nijak ma się do tych poważniejszych zaburzeń funkcjonowania organizmu, gdzie warunkiem odwrócenia sytuacji są sprawne mechanizmy regulacyjne lub odpowiednie działania ze strony lekarzy.\nSprawa z żywnością jest dość skomplikowana. Istnieje podział na produkty kwasowe i zasadowe, ale lista ta różni się w zależności od widzimisię autora. Istnieje jednak pewien parametr, który być może pozwoli na rozwianie wątpliwości w tej kwestii.\nMowa o współczynniku PRAL, czyli Potential Renal Acid Load, który został stworzony na podstawie wpływu spożycia poszczególnych produktów na odczyn pH moczu, a tym samym na potencjalną zdolność do obciążania nerek kwasami. Uwzględnia on zawartość w żywności magnezu, fosforu, potasu, wapnia i białek. Ujemna wartość PRAL oznacza dla nas, że produkt ma właściwości zasadotwórcze, a dodatni – kwasotwórcze.\nUczeni podają, że aby utrzymać prawidłowe pH moczu należy dziennie przyjmować produkty o łącznej sumie PRAL od 60 do –10. W praktyce nie oznacza to wcale, że musimy stosować coś w stylu “diety odkwaszającej”.\nJak wygląda podział produktów na te z dodatnim i ujemnym współczynnikiem? Produkty zasadotwórcze to niemal wszystkie warzywa i owoce oraz ich przetwory, miód, cukier, margaryna i oleje roślinne, kawa i alkohol, soja i produkty z niej wytwarzane. Produkty kwasotwórcze natomiast to mięso, ryby i nabiał, masło, produkty zbożowe, jaja, coca-cola i orzechy. Z ciekawszych obserwacji warto dodać, że cukier i miód oraz mleko są bliższe 0, więc ich potencjał zasado- lub kwasotwórczy jest niewielki.\nSkoro żywność rzeczywiście może zakwaszać lub odkwaszać, to czy istnieje jakiś sposób na “odkwaszenie” organizmu? Jeśli będziemy na to patrzeć w sposób 0-1 to zdecydowanie nie.\nDieta wpływa na zmianę pH krwi w stopniu niemal niezauważalnym – może je podwyższać lub obniżać o zaledwie 0,01-0,02. Dużo większe zmiany obserwujemy w moczu (ok. 1), ale pomiar jego pH nie musi mówić tak naprawdę nic o naszej diecie.\nPrawdą jest, że dieta obfitująca w produkty kwasotwórcze może przyczyniać się do większego ryzyka tworzenia się kamieni nerkowych. Ale z drugiej strony mamy taki szpinak czy rabarbar, które co prawda działają alkalizująco, ale ich nadmierne spożycie także prowadzi do kamicy szczawianowej. Oczywiście jest to duże uproszczenie, ale pokazuje, że nic tak naprawdę nie jest tylko czarne i tylko białe. Nadmiar żywności o wysokim PRAL zwiększa również ryzyko nadciśnienia, bowiem dostarczamy mało potasu.\nDieta bogata w produkty zakwaszające może także zwiększać ryzyko wielu innych chorób. Badania pokazują, że obecność żywności o wysokim PRAL może przyczyniać się do rozwinięcia insulinooporności czy cukrzycy typu 2.\nW kontekście nowotworów również pojawia się wiele spekulacji, ale pozostają one tylko spekulacjami. Gdyż badań na ten temat jak na razie nie ma.\nDużo szumu narosło także wokół osteoporozy, bo przecież dieta zakwaszająca wypłukuje z kości wapń. Nie trzeba szukać badań stricte poświęconych wpływowi produktów kwasotwórczych, bowiem doskonałym przykładem na nieprawdziwość tezy są weganie, którzy gęstość mineralną kości mają o 6% mniejszą od wszystkożerców. I co z tego? Kilka akapitów wyżej znajdziemy informację, że produkty roślinne są zasadotwórcze, czy jak wolimy – odkwaszające. O wapń też możemy być spokojni – dieta kwasotwórcza to dieta bogata w białko, a ten zwiększa wchłanianie wapnia na tyle dobrze, że jego nadmiar po prostu jest usuwany. Nie pochodzi on z kości, co wykazały badania izotopowe.\nDoszliśmy do wniosku, że dieta nie wpływa na zakwaszenie bądź alkalizację organizmu, a dokładniej mówiąc nie wpływa w taki sposób, jakbyśmy tego sobie życzyli. A co z dobrym samopoczuciem po zastosowaniu diety odkwaszającej?\nProblem leży zupełnie gdzie indziej. Gdy prześledzimy listę produktów kwaso- i zasadotwórczych widzimy jedną bardzo ważną rzecz – z produktów o wysokim PRAL zdrowej diety nie ułożymy, bo brakuje wśród nich tych najważniejszych, czyli warzyw i owoców. Zgodnie z zaleceniami powinniśmy ich spożywać minimum 500 gramów, najlepiej, aby połowę talerza stanowiły właśnie produkty roślinne.\nZatem dieta odkwaszająca nie będzie niczym innym, jak dietą opartą o wysokie spożycie warzyw i owoców. Produkty te to prawdziwa bomba witaminowa, bogata w składniki mineralne, polifenole i inne substancje aktywne. Jeśli wcześniej nie jedliśmy ochoczo “zieleniny”, efekty poprawy zdrowia i samopoczucia mogą być widoczne.\nInną sprawą jest natomiast zbytnie demonizowanie produktów kwasotwórczych. Jeśli nie będziemy ich spożywać, to możemy nabawić się innych dolegliwości. Już sama alkalizacja moczu nie będzie korzystnie wpływać na stan układu moczowo-płciowego (choć przypominamy, że dieta nie musi odgrywać w zmianach pH moczu żadnej roli). Wśród pokarmów o dodatnim PRAL mamy chociażby orzechy, które są bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe i wpływają na organizm prozdrowotnie. Znajdziemy tam również fermentowane produkty mleczne, wspierające mikrobiom i układ odpornościowy. Z kolei ujemny PRAL ma np. cukier, którego w zdrowej diecie nie chcielibyśmy widywać zbyt często.\nJeśli więc boimy się, że jemy zbyt dużo “kwaśnego”, a kolejne przeczytane artykuły wpędzają nas tylko w dodatkowe obawy, możemy zastosować prosty zabieg – spróbujmy zastąpić 1/3 tego co jemy warzywami, a w mniejszym stopniu owocami. Możemy postawić też na dietę wegańską, nie rezygnujmy jednak z orzechów i strączków, bo to ważne źródło tłuszczów i białek. Jedzmy 4-5 posiłków dziennie, w równych odstępach, zrezygnujmy z produktów przetworzonych i tych bogatych w węglowodany proste, o wysokim IG i w tłuszcze nasycone. Gdy zamienimy stołowanie się na mieście na zdrowe posiłki w domu, zauważymy efekty lepsze niż na najbardziej niesamowitych “dietach-cud”. Najważniejsza jest równowaga, więc po prostu nie przesadzajmy ze spożywaniem produktów z żadnej z grup.\nAlkalizatory wody lub gotową alkalizowaną wodę polecamy tylko w przypadku, gdy ktoś ma za dużo pieniędzy.\nNie istnieją żadne naukowe dowody, że dieta alkaliczna wpływa w jakikolwiek sposób korzystnie na zdrowie. Często jej zalecenia są na tyle drastyczne, że szybko wpędzamy się w niedobory żywieniowe. Dlatego jak ze wszystkim ważny jest umiar. Wiemy już, że dieta nie zakwasza, ani nie alkalizuje w istotny sposób, a my powinniśmy korzystać z produktów z obu grup, aby nasze żywienie było jak najbardziej zdrowe i zbilansowane. Produkty odkwaszające nie są lepsze od kwasotwórczych, ale powinniśmy spożywać więcej warzyw i owoców. Produkty o dodatnim PRAL nie są niezdrowe, ale nie powinniśmy przesadzać z ilością czerwonego mięsa i innych, bogatotłuszczowych produktów odzwierzęcych.\nZamiast szukać kolejnych cudownych sposobów na poprawę zdrowia, zacznijmy od podstaw i zmieńmy podstawowe przyzwyczajenia na lepsze i zdrowsze. Po prostu uwierzmy w zdrową dietę.\nKokot F., Franek E.: Zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej i kwasowo-zasadowej. Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2013\nWilliams RS, Kozan P, Samocha-Bonet D. The role of dietary acid load and mild metabolic acidosis in insulin resistance in humans. Biochimie. 2016;124:171–177.\nRemer T.: Influence of diet on acid-base balance. Seminars in Dialysis 2000; 13 (4): 221–226


Pod krowami załamał się lód na rzece Narew | Agri24.pl\nJak wynika z najnowszego raportu GUS w styczniu 2021 r. za 1 hl mleka płacono w skupie 149,35 zł....\nSamorząd rolniczy wnioskuje o jednolitą interpretację przepisów w działaniu „Modernizacja gospodarstw rolnych”\nZarząd Krajowej Rady Izb Rolniczych, wystąpił 17 lutego 2021 r. do Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi o przeanalizowanie sytuacji...\nChciał kupić ciągnik na aukcji we Francji. 23-latek stracił 15 tysięcy złotych\n15 tysięcy złotych stracił 23-latek, który chciał kupić na aukcji internetowej ciągnik rolniczy znajdujący się we Francji. Mimo wpłaconych...\nDo nietypowej interwencji zostali wczoraj wezwani strażacy z OSP Suraż na Podlasiu. Na rzece Narew w okolicy Suraża pod krowami załamał się lód.\nKolejne wyjazdy za nami, drzewa powalone oraz nietypowa akcja ratunkowa do krów pływających w Narwi. Zwierzęta niestety okazały się za ciężkie na pokrywę lodową, która się załamała – relacjonują strażacy z OSP Suraż w mediach społecznościowych.\nInternauci komentują całe zajście pod udostępnionym postem – Pewnie chciały morsować teraz takie to modne – pisze jeden z internautów.\nfot. OSP Suraż\nPoprzedni artykułNowe ogniska ptasiej grypy w trzech województwach\nNastępny artykułWIR do Ministra Klimatu i Środowiska o podjęcie pilnych działań w zakresie zarządzania populacją wilka\nPrzelali 42 tysiące za ciągnik. Kolejni rolnicy oszukani\nO tym, że zakupy trzeba robić z dużą rozwagą, przekonał się 26 latek i jego przyszły teść. Za pomocą...\nPolicjanci podczas patrolowania małej wsi w pobliżu Rzeczenicy zauważyli, jak ciągnikiem rolniczym z przyczepą przez wieś jedzie znany im mężczyzna, który nie posiada uprawnień...\nUmowa sprzedaży gruntów – kiedy rolnik jest zwolniony z podatku?\nStosownie do art. 9 pkt 2 ustawy z dnia 9 września 2000 r. o podatku od czynności cywilnoprawnych (Dz.U. z 2020 r. poz. 815),...\nARiMR opublikowała listy określające kolejność przysługiwania pomocy\nKolejność przysługiwania pomocy dla podmiotów ubiegających się o przyznanie pomocy na operacje typu „Inwestycje w gospodarstwach położonych na obszarach Natura 2000” w ramach poddziałania „Wsparcie inwestycji w...\nJak wynika z najnowszego raportu GUS w styczniu 2021 r. za 1 hl mleka płacono w skupie 149,35 zł. tj. o 2,3% mniej niż...\nZarząd Krajowej Rady Izb Rolniczych, wystąpił 17 lutego 2021 r. do Ministra Rolnictwa i Rozwoju Wsi o przeanalizowanie sytuacji związanej z różnicami w interpretacji...\n15 tysięcy złotych stracił 23-latek, który chciał kupić na aukcji internetowej ciągnik rolniczy znajdujący się we Francji. Mimo wpłaconych pieniędzy pojazd do niego nie...\nO tym, że zakupy trzeba robić z dużą rozwagą, przekonał się 26 latek i jego przyszły teść. Za pomocą serwisu aukcyjnego odnaleźli ogłoszenie o...


Dzisiaj chcieliśmy zaprezentować Wam przepis na półbagietki. Czyli na bagietki, tylko takie trochę krótsze. Nie takie klasyczne długaśne francuskie bułki, tylko na takie połóweczki, 30 cm. Chociaż oczywiście jeśli macie dostatecznie długi piekarnik to nic nie stoi na przeszkodzie żebyście uformowali sobie z tego przepisu bagietki dowolnej długości.\nBo ja to wam powiem, że jestem ogromnym wielbicielem białego pieczywa, takiego pszennego, tętniącego glutenem. Mniaaam, nie ma nic lepszego, serio. Świeży chlebek czy bułeczka, posmarowane masłem, do tego jakieś smarowidło typu serek kanapkowy, odrobina soli i nic więcej mi do szczęścia nie potrzeba. Chociaż wiem, że to mało popularne. Teraz na topie jest zdrowy tryb życia, unikanie glutenu, GMO i sam nie wiem czego jeszcze. Chociaż powiedzmy sobie szczerze: ani gluten, ani GMO same w sobie szkodliwe nie są. No nic, to temat na zupełnie inną rozmowę. Przejdźmy do bułek.\nPRZEPIS NA PÓŁBAGIETKI\nPółbagietki – składniki:\n500 g jasnej mąki pszennej\n2 łyżeczki drożdży instant (lub 20-25 g świeżych drożdży)\nPółbagietki – wykonanie:\nWszystkie składniki łączymy ze sobą i wyrabiamy ciasto przez 15 minut. Po tym czasie ciasto będzie elastyczne i nie będzie lepiło się do dłoni. Przekładamy do miski, przykrywamy czystą ściereczką i zostawiamy do wyrośnięcia na 1 godzinę. Następnie dzielimy ciasto na 4 równe części i z każdej z nich formujemy bułki w postaci długich, dość cienkich wałków o długości 25-30 cm.\nLekko oprószamy mąką i układamy na blasze od piekarnika wyłożonej papierem do pieczenia, przykrywamy ściereczką i zostawiamy na 1-2 godziny. Pewnie bardziej na dwie niż na jedną, aż bułki naprawdę porządnie wyrosną, tak pewnie niemal trzykrotnie zwiększą objętość. Gdy będą już ładnie wyrośnięte to nacinamy wzdłuż przez całą długość żyletką lub bardzo ostrym nożem. Nagrzewamy piekarnik do 250 stopni, wkładamy bułki i od razu zmniejszamy temperaturę do 220 stopni. Pieczemy 20 minut, wyjmujemy, studzimy na kratce. I powtórzę to, co pisałem wcześniej: mniaaam.\nPolecamy również nasz przepis na bułki pszenne.\nClaudiaMorningstar 15 maja 2022 18:49\nCookUp 18 maja 2022 14:26\nTo prawda, nie ma nic lepszego od świeżutkiego, pszennego pieczywa! I to właśnie dlatego te bagietki prezentują się tak okazale, od razu chciałoby się je schrupać. Nie sposób pomyśleć, jak dobrze smakowałyby w kanapkowej odsłonie! ;)\nWege burgery z batata i białej fasoli


Optymalizujemy czas jaki należy poświęcić księgowości, przy czym pozostajemy wrażliwi na potrzeby Naszych Klientów.\nMądra inwestycja w Twój zysk\nClever Investment to firma księgowa na miarę XXI wieku. Kompleksowo świadczymy usługi dla małych, średnich i dużych przedsiębiorstw. Oferujemy usługi z zakresu outsourcingu księgowości, outsourcingu kadr i płac, a także doradzamy biznesowo w sposób indywidualny. Optymalizujemy czas jaki należy poświęcić księgowości, przy czym pozostajemy wrażliwi na potrzeby Naszych Klientów. Nasze biuro to połączenie tradycyjnej księgowości z nowoczesnym podejściem.\nOrganizacji w których nasze wartości są zbieżne, ponieważ pomagają nam jeszcze szybciej się rozwijać, a naszym pracownikom dają poczucie bezpieczeństwa i satysfakcji.\nKsięgowych i specjalistów\noparty o agendę ONZ\nSprawiedliwy, zrównoważony i pokojowy świat dla każdego jest nie tylko idealną wizją przyszłości, ale także zobowiązaniem podjętym w 2015 roku przez Organizację Narodów Zjednoczonych i doprecyzowanym poprzez 17 celów zwanych Celami Zrównoważonego Rozwoju. Clever Investment, to nowoczesne biuro księgowe, gdzie zrównoważony rozwój pełni kluczową rolę w prowadzeniu firmy. Dbamy o ekologię, równouprawnienie i innowacyjne podejście do biznesu.\nPrezentacja Clever Investment\n◆ Indywidualna obsługa\n◆ Elastyczna oferta dopasowana do potrzeb\n◆ Oszczędność czasu\n◆ Płynna i miła komunikacja\n◆ Profesjonalizm i zaangażowanie\n◆ Lider w obsłudze księgowej sektora MŚP\n◆ Firma księgowa o zasięgu międzynarodowym\n◆ Rozpoznawalna marka, kojarząca się z profesjonalizmem i bezpieczeństwem danych\nComiesięczny bilans, rachunek\nzysków i strat oraz szczegółowe analizy kosztów i przychodów...\nKsięga przychodów i rozchodów, to uproszczona forma księgowania...\nKwestie kadrowe są pracochłonne i mogą być skomplikowane...\nMy weźmiemy na siebie pracochłonne biurowe czynności, takie jak zarządzanie korespondencją...\nClever Investment to gwarancja bezpieczeństwa!\nNaszym priorytetem jest dbałość o bezpieczeństwo danych oraz przechowywanej dokumentacji, zarówno papierowej, jak również elektronicznej.\n• korzystamy z trzech niezależnych serwerów\n• korzystamy z elektronicznego obiegu dokumentacji\n• podwójnie zapisujemy dane na dyskach i archiwizujemy je co 24h\n• zapewniamy OC w wysokości 1 000 000 EUR !\n• jesteśmy członkiem TGS GLOBAL – międzynarodowej sieci branżowej\n• Edukacja – naszych pracowników szkolimy w Stowarzyszeniu Księgowych w Polsce – którego również jesteśmy członkiem


Zakrycie blachą otworów technologicznych, a boczek drzwi : Nawigacja, Car Audio i CB Radio - Volkswagen Golf 3 Klub Polska\nZakrycie blachą otworów technologicznych, a boczek drzwi\nprzez gawior » 31 lip 2012, o 07:49\nWitam. Musiałem popruć wygłuszenie w moim Mk3 5D w miejscu dużego otworu technologicznego w przednich drzwiach, oraz zdemontowałem dołożone "żebrowanie" ze względu na to, że nie spełniało oczekiwanej roli ( było to dosyć elastyczne ).\nTeraz chciał bym to zakryć blachą alu i zanitować ( 2 blachy aluminium po 0.5mm i miedzy nimi tworzywo, a całość ma 2mm ).\nJednakże boczek częścią kieszeni ( jest tu wypukły ), wydaje mi się, że wchodzi trochę w drzwi i jak bym zakrył to tą blachą na prosto, to bym nie założył tapicerki.\nMam rację co do tego, czy tak mi się wydaje ?\nJak wy zakrywaliście otwory technologiczne ? - chodzi o zakrycie blachą, żebrowanie itp. a nie nakładanie mat.\nprzez slavwek.ie » 31 lip 2012, o 09:55\nBlachę musisz wyprofilować mniej więcej od połowy dużego otworu aż po jego koniec. Przykładając tapicerkę i zaglądając od tyłu w szczelinę zobaczysz dokładnie w którym miejscu.\nPrzykładając do płatu tapicerskiego długi liniał i opierając go o krawędzie styku do blachy drzwi można wyliczyć na jaką głębokość wchodzi on do wnętrza przez wytłoczenie na kieszeń.\nJesli masz zamiar kłaść blachę 0,5mm, to należało by je wykleić matami od wewnątrz drzwi, żeby nie rezonowały. Zamiast nitów dał bym blachowkręty, bo łatwiej i mniej konfliktowo da się je zdemontować w razie jakieś usterki wewnątrz drzwi.\nJa u siebie nie zakrywałem otworów blachą, robiłem gęstsze żebrowanie płaskownikiem perforowanym i zaklejałem matami. maty w tym miejscu dawałem podwójnie, łączenia mat wychodziły dokładnie w miejscach płaskowników (klejone na zakładkę ok 3cm), więc można było mocno je docisnąć, wygrzać opalarką i trzymało jak lala.\nprzez gawior » 31 lip 2012, o 10:12\nZakryć chciałem dla sztywności całość, bo żebrowanie ( 3cm szerokości i bodajże 0,75mm grubości było miękkie. Były blachowkręty, a będą nity. Nity aluminiowe i rozwiercenie ich w razie czego to moment.\nNiestety tej "blachy" co mam nie da się giąć, ze względu, że to dwie blachy alu po 0,5mm, a pomiędzy nimi jest plastik ( takie coś, taki materiał do robienia szyldów i reklam ).\nChyba jednak będzie robione żebrowanie, ale muszę gdzieś nabyć płaskownik ( najlepiej 2mm gruby) aluminiowy, żeby można było go wyprofilować pod to uwypuklenie boczku. Teraz dam gęściej i grubszy materiał na żebrowanie.\nNa żebra pójdą maty Boll ( sztywne ) i na to mata dekarska ( jak jeszcze mam tyle ).\nprzez slavwek.ie » 1 sie 2012, o 08:09\nPłaskowniki aluminiowe dostaniesz w markecie budowlanym, ale ostrożnie z gięciem, bo alu nie jest takie giętkie jak stal i przy mocnym wyginaniu potrafi pęknąć.\nPomyśl o stalowych płaskownikach, będzie taniej, lepiej się wyprofilują.\nprzez gawior » 2 sie 2012, o 08:01\nPłaskownik kupiłem w sklepie z metalami "kolorowymi" ( blacha alu 1mm wychodziła drogo i na m^2 była - minimum 1m^2 z przedziałem co metr kwadratowy ).\nPłaskownik 5cm szerokości i 2mm grubości. Za długość 235cm dałem 11zł ( na wagę ).\nŻebrowanie mocowane na nity, których łebki moczyłem w Brunox-ie ( na rdze ), w celu zakonserwowania przewierconej blachy drzwi, żeby nie rdzewiała.\nPłaskowniki są naprawdę sztywne i ciężko się je gięło kombinerkami. Maty także są sztywne. Mam nadzieję, że nie będą pękały zimą przy mrozach.\nZadowolony jestem z tej roboty, bo jak mi się wydaje ( czas jeszcze pokaże ) usunąłem rzegotanie w drzwiach i brzęczącą szybę ( to było powodem prucia wygłuszenia ).\nprzez slavwek.ie » 2 sie 2012, o 09:10\nNo i lux. Zapodaj jakieś zdjęcia dla potomności, może kto skorzysta z fotoporady.\nprzez gawior » 2 sie 2012, o 21:24\nChciałem zrobić, ale moja luba wsiąkła z aparatem.\nJedynie ustrzeliłem fotkę oryginalnej zwrotnicy z napisem HERTZ dla porównania na forum w jednym temacie.\nZ drugiej strony taki ulep, ze nie ma się czym chwalić. Estetyka raczej tu nie grała roli, tylko efekt