MORDERCY.JUN.PL :: Zobacz temat - Eric Harris i Dylan Klebold\nMORDERCY.JUN.PL Strona Główna » Inne kategorie morderców i organizacje przestępcze » Masowi mordercy » Eric Harris i Dylan Klebold\nEric Harris i Dylan Klebold\nWysłany: 2010-07-25, 15:36 Eric Harris i Dylan Klebold\nI filmik: http://www.youtube.com/wa...feature=related\nWysłany: 2010-08-01, 00:28\nZ góry mówię że to co jest podane do globalnej wiedzy na temat Columbine jest bardzo pogmatwane i nie do konca prawdziwe. Sprawa Columbine jest jak egipski labirynt - niejasna i pokręcona.\nA co jest prawdziwe?\nPrzypomina mi się scena z Kilera: wiem.. ale nie powiem\nWysłany: 2010-08-01, 13:43\nMedia zrobily z Erica i Dylana gotów,gejów,fanow Marilyn Manson'a, neonazistow,fanatykow gry DOOM, tzw.'outkast'ow' czyli wyrzutków,ktorzy należą do Mafii trenczowej (z ktora tak naprawde mieli niewiele wspolnego).Kult Cassie Bernall to tolalna bzdura.Gdy czytam to co piszą Polacy na temat CHS.. to szczerze mnie krew zalewa. Nikt nie wspominal ze Eric ciągle randkowal z dziewczynami i mial razem z Dylanem wokol siebie mnostwo znajomych (nie byli samotnikami). Jesli chodzi o masakre... pisali duzo JAK to zrobią,ale malo na temat DLACZEGO. Wszstkie odpowiedzi zna szeryf stanu Colorado,ktory w swoim sejfie ma 3 godziny tasm VHS na ktorym E&D odpowiadaja dlaczego.. , ktore z niewiadomego powodu nie moga zostac opublikowane. Szeryf zaslania sie tzw 'copycat effect' ale jakby nie patrzec praktycznie co tydzien ktos strzela w szkole na terenie USA.\nA oto wielki 'psychopata i fanatyk DOOM'a' w ksiazkach o CHS opisany jako emo got, Dylan Klebold, ktory byl czlowiekiem, jak kazdy z nas. http://www.youtube.com/watch?v=TEGJXuamMlo\n... dodam jeszcze ze E&D w maju 1999 skonczyli by Columbine High z wyroznieniem.\nWysłany: 2010-08-01, 14:45\nE tam! Ja swoją wiedzę o nich poniekąd czerpałam z mediów i nie uważam ich za gotów, gejów, fanów MM, neonazistów, fanatyków gry DOOM (aczkolwiek uważam, że brutalne gry mają wpływ na agresję) czy wyrzutków (choć usłyszałam, że w szkole nie mieli wyskiego statusu wśród rówieśników, i byli w jakiś sposób traktowani jako Ci gorsi- i to mi doskonale pasuje do układanki )\nCo do Cassie Bernall nie zauważyłam żadnego kultu Czytałam o niej książkę, napisaną przez jej matkę, ale wyleciała mi z pamięci, a ostatnio z mediów właśnie dowiedziałam się, że to nie ją pytali czy wierzy w Boga. Ale i tak jest mi to obojętne\nA masz jakieś godne polecenia artykuły, czy inne źródła wiedzy, które oczywiście nie zakłamują rzeczywistości?\nWysłany: 2010-08-01, 15:23\n(aczkolwiek uważam, że brutalne gry mają wpływ na agresję)\nGdyby faktycznie tak było, już dawno bym siedziała\nWysłany: 2010-08-01, 16:08\nZ gierkami też się nie zgadzam... korzystając z okazji: http://www.ps3site.pl/bru...na-stres/49120/ Le-mona a niewątpliwie brutalny temat tego forum ma wpływ na agresję? ;P\nP.S. A w co grasz April?\nWysłany: 2010-08-01, 16:49\nEch rybki moje złote, wiadomo, że nie ma jednej reguły, i jedni są bardziej, inni mniej podatni na negatywny wpływ. April to, że jeszcze nie siedzisz nie znaczy, że tego wpływu nie ma! Może do pierdla jeszcze trafisz, a może jesteś wyjątkiem od reguły, a może tego wpływu w ogóle nie ma\nPrzy czym warto zauważyć, że badania były prowadzone na grupie studentów, czyli ludzi już dojrzałych, i mających wyrobione pojęcie na temat dobra i zła. Moim zdaniem problemem jest gdy dzieci i młodzież grają w takie gry, do tego dołoży się nieodpowiednie wychowanie (niekonsekwentne stosowanie kar, być może przemoc domowa, albo brak szacunku wobec dziecka), a także problemy z osobowością tego dziecka czy nastolatka. Wiemy przecież, że skłonność do agresji, czy nawet skłonność do popełniania morderstw nie jest wynikiem tylko i wyłącznie np. brutalnych gier komputerowych, ale mieszanki różnorodnych czynników. Tak więc dla Was gry komputerowe to świetny sposób na relaks i rozładowania stresu, a dla kogoś (niewyrobionego nastolatka) to będzie przyczynek do tego, aby zrobić komuś kuku..\nWszystko jest dla ludzi, ale nie dla wszystkich\np.s. a co ma czytanie brutalnych tematów do agresji? Czy prof. Gierowski bądź inni profilerzy mający dostęp do danych zdecydowanie brutalniejszych niż te na naszym forum są bardziej agresywni od przeciętnego człowieka? Nie sądzę Choć przypuszczam, że nasze forum mogłoby mieć zły wpływ na nastolatka niezdrowo zafascynowanego mordercami, który podnieca się czytając o tym jak to Ted Bundy zabijał swe ofiary.. Czyli znowu, jeżeli jesteś niewyrobiony to czytanie o takich rzeczach może mieć negatywny wpływ na Ciebie..\nWysłany: 2010-08-01, 18:39\nprzypuszczam, że nasze forum mogłoby mieć zły wpływ na nastolatka niezdrowo zafascynowanego mordercami, który podnieca się czytając o tym jak to Ted Bundy zabijał swe ofiary..\nCzyli wychodzi na to, że forum może mieć wpływ na kogoś z kim już jest "nie halo" (tak to zrozumiałem) ale nie będzie miało wpływu na kogoś kto jest "halo? Nadmieniam, że forum jest od 18-tego roku życia, brutalne gry zresztą również, więc coś w tym ograniczeniu wiekowym tudzież podatnością nastolatków na negatywny wpływ może i jest... a może po prostu lepiej dmuchać na zimne\nWysłany: 2010-08-01, 21:52\nNie na kogoś z kim już jest 'nie halo' choć to też, ale przede wszystkim na człowieka nie ukształtowanego (że się tak wyrażę ) czyli nastolatka z problemami wieku dojrzewania, poszukującego swojej tożsamości, i takie tam\nWysłany: 2010-08-02, 00:00\nZdystansowanie do takich zainteresowan - tego wielu osobom brakuje. Mnie Columbine wiele nauczylo.\nWysłany: 2010-08-03, 10:54\nmnie najbardziej zastanawia motyw tej zbrodni. czytalem gdzies ze E&D poklocili sie ze szkolnymi sportowcami. Calosc pasuje do zemsty.\nE&D podobno nalezeli do szkolnej grupki tzw. Trenchcoat Mafia, moze mieli sprzeczke z innymi uczniami...\nCo do teorii o grach komputerowych, nie wydaje mi sie zeby byla prawdziwa, ktos kto konczy szkole z wyroznieniem ma chyba na tyle oleju w glowie ze potrafi rozroznic rzeczywistosc od swiata wirtualnego...\nWysłany: 2010-08-03, 14:30\npoklocili sie ze szkolnymi sportowcami. Calosc pasuje do zemsty.\nRocky Hoffschneider to typowy jock - poand 2 metry wzrostu i ponad 100 kg wagi. U E&D byl na szczycie listy osob do zastrzelenia. Rocky wraz ze swoja grupa maltretowali mlodszych uczniow.Poza szkola dokonal licznych aktow wandalizmu i innych 'niegrzecznych rzeczy'. Eric i Dylan nie nalezeli do Mafii Trenczowej. Im tylko podobal sie ich styl mody i (jak to powiedzial 'badacz' CHS Dave Cullen : Ze ta 'mafia' to szkolna grupa pasjonatow gier komuterowych. Co ciekawe, dyrektor tej szkoly nawet nie wiedzial ze taka grupa istnieje, mimo ze w ksiazce rocznikowej z 98 roku jest zdjecie tej grupy - na nim Erica i Dylana nie ma. Wg mnie motyw jest taki : Chcieli wytępic glupote w tej szkole i przy okazji chcieli stac sie slawni, odchodzac z tego swiata w wielkim stylu.Eric i Dylan pozostawili po sobie mnostwo zagadek. A co jest najgorsze, mozemy tylko gdybac dlaczego to sie stalo. Cieszy mnie ze na swiecie jest coraz wiecej ludzi ktory zgadzaja sie z tym ze 20 kwietnia ofiar bylo 15, nie 13.\ntak na marginesie, radze z dystansem podchodzic do filmu Van Santa pt.'Słoń"\nWysłany: 2010-08-03, 19:05\nbyloby milo zeby udostepniono materialy VHS E&D. chybaze juz to zrobiono a ja nic o tym nie wiem. na YT sa tylko jakies wycinki, ale nawet ciezko mi powiedziec czy sa prawdziwe. 15not13 jesli dysponujesz jakims nagraniem wrzuc linki, taka mala prosba\nTeza o tepieniu nizu intelektualnego slabo do mnie przemawia... Watpie czy 18latek mysli o tym zeby tepic glupote.\nZa to wlasnie przyszedl mi do glowy inny pomysl. Z tego co mi wiadomo Eric byl zwiazany jakis czas z kobieta ktora ostatecznie go zostawila. Te wydarzenia mialy miejsce w kwietniu 1998, zamach byl w kwietniu 1999- diagnoza: zawod milosny? tylko pozostaje motyw drugiego zamachowca...\nWysłany: 2010-08-03, 19:09\nChcieli wytępic glupote w tej szkole i przy okazji chcieli stac sie slawni, odchodzac z tego swiata w wielkim stylu\nZapachniało megalomanią i jeśli faktycznie tak było to trzeba przyznać, że mieli nie poklei w głowie a wersja o "potworach" ma sens


Decoupage - moja nowa pasja...\nKolejna praca Projekt 14/2015 decoupage, może nie najlepsza na świecie i nieperfekcyjna ale w 100 % moja :). No i na biżuterię jak znalazł. Znając życie będą ją jeszcze udoskonalać z milion razy, pomysłów nie braknie. Pierwsza koncepcja była jak niżej. Jednak nie ma co brakuje mi jeszcze umiejętności w tej dziedzinie - serduszka robi się znacznie łatwiej, przyjemniej i szybciej.\nW końcu wcześniej projektowane serduszka na coś się przydały, efekt mojej pracy i dobrej woli mojego męża zamieszczam poniżej :).\nProjekt 9/52 nie mogłam się powstrzymać przed ozdobieniem kolejnych serduszek :)...\nProjekt 6/52 przedstawiam serduszka wykonane do ozdoby w kuchni, niestety póki co czekam na szafeczkę, która ma być nimi przyozdobiona :).\nTym razem dołączam po świątecznie co prawda, ale bombki wykonane na święta, na tegoroczną choinkę :)\nWitam po raz kolejny, tak mnie wciągnęło to ozdabianie, że załączam moje kolejne skrzyneczki :).\nPudełko na chusteczki :)\nSkrzyneczka na herbatki mini :)\nOd jakiegoś czasu podglądałam na różnych blogach i stronach hobbistycznych decoupage. Zaintrygowała mnie ta technika zdobienia przedmiotów i postanowiłam sama spróbować. Oczywiście nie obyło się bez strat, ale pierwsze prace zostały uwieńczone sukcesem :). Nie jest to może szczyt moich marzeń i wiem, że jeszcze do nazwania siebie artystą w tej dziedzinie sporo mi brakuje, ale i tak sprawia mi to dużo frajdy. Można zapomnieć o całym bożym świecie :). Będę w każdym razie dalej próbować :) i liczę na niemały doping :). Poniżej przedstawiam moje pierwsze skrzyneczki ...\nMilena Kafka pisze…\nNieźle Ci to wszystko poszło :)\nAle najbardziej spodobały mi się kuchenne serduszka :) Mój blog Ma i Bla\n5 listopada 2015 14:46\nWOW! Ile pięknych rzeczy pokazujesz. Najbardziej podobają mi się serduszka. Są przepiękne. Pozdrawiam.\n6 listopada 2015 12:18\nDziękuje :) zawsze mile widziane pozytywne komentarze :), jednak do Twoich prac jeszcze mi daleko :). Pozdrawiam\n6 listopada 2015 14:31\nBrązowa nie czekolada... Projekt 15/2015\nI już koniec... projekt 13/2015\nMelancholijna szarość... Projekt 12/2015\n52 książki w roku 2015


Forum MZK Grudziądz Strona Główna » Bilety, opłaty Idź do strony Poprzedni 1, 2\nWysłany: Śro 13:59, 04 Lip 2007\nw Bydgoszczy jakoś nie ma opłaty manipulacyjnej, a mimo to bardzo rzadko ktoś kupuje bilety u kierowcy.\nWysłany: Pon 16:31, 28 Kwi 2008\nSkoro, jak się okazuje, pobieranie opłaty dodatkowej jest nielegalne\nDlaczego nielegalne? U nas sprawa prosta, inny wzór i inna cena biletów sprzedawanych u prowadzącego pojazd. Nie są to te same bilety co w kiosku.\nInna cena inny wzór biletu i brak pojęcia opłaty manipulacyjnej.\nTylko na jednej linii z racji ze przejeżdża przez trzy miasta (Pabianice, Łódź, Zgierz) są zamontowane automaty biletowe w wagonie.\nWysłany: Śro 19:57, 30 Kwi 2008\nOpłat manipulacyjnych nie ma już od prawie 3 miesięcy, a więc temat już zabytkowy. Wprowadzono "karnet zasadniczy", kosztuje 4 zł i są jego plusy i minusy. No cóż nieda się wszystkim dogodzić. Jak były opłaty manipulacyjne nie było dobrze, jak jest karnet też dobrze nie jest . Taka jest komunikacja zbiorowa...\nWysłany: Czw 23:10, 01 Maj 2008\nObecne rozwiązanie jest ok. Pasażer płaci za przejazd cenę "rynkową", a jedyną niedogodnością jest konieczność zapłacenia z góry za 4 lub 2 przejazdy (zależnie od tego, czy posiada się prawo do ulg, czy nie). W ten sposób nieco zmniejsza się skalę traktowania kierujących pojazdem jako konduktorów - ktoś, kto ma problemy z kupieniem biletu w, jak to się kiedyś mawiało, przedsprzedaży, płaci od razu za większą ilość przejazdów, więc przy kolejnym przejeździe nie ma problemu z zakupem kolejnego biletu


› poradnik 9 miesięcy temu 12.07.2017\nArtykuł: Orientalne klimaty w sklepie Yasmeen\nCoraz popularniejsze w ostatnich latach stało się zainteresowanie kulturą orientalną. Kultura wschodu działa na wyobraźnię mieszkańców Europy swoją wyjątkową odmiennością. Jest baśniowa, pełna żywych egzotycznych kolorów i wyszukanych motywów. To z nią kojarzy nam się najbardziej filozofia zen – która dla Europejczyków jest sposobem na odzyskanie harmonii.\nSpokój form, pewnego rodzaju ascetyzm z jednej strony, a z drugiej jedyny w swoim rodzaju mix kształtów i kolorów - mają swoje przemyślane filozoficzne uzasadnienie. No i zapachy, zapachy, zapachy… To one tworzą unikalny wschodni klimat wokół nutami aromatów perfum lub uwalniają się z orientalnych dań, doprawionych przyprawami pochodzącymi z tamtych stron. Taką aurę odnajdziemy w sklepie Yasmeen. Świat kobiecych i męskich perfum w niesamowicie designerskich flakonach i o wyszukanych kompozycjach zapachowych w jednym miejscu: https://sklep.yasmeen.pl/.\nUwodzicielskie perfumy w luksusowych flakonach\nLuksusowe i tajemnicze zapachy orientalne dla kobiet są dostępne w eleganckich flakonikach, skrywających nieziemskie aromaty. Subtelnie pobudzają zmysły osób, które je używają oraz tych, które z nimi przebywają. Wprawiają w cudowny humor i dodają pewności siebie. Ulubiony, osobisty, dobrze dobrany zapach zawsze sprawia, że czy to kobieta czy mężczyzna czują się piękni i atrakcyjni.\nPerfumy w sklepie Yasmeen są w różnych cenach. Ceny kształtują się od kilkudziesięciu złotych, przez kilkaset, ale są i takie, które kosztują ponad tysiąc złotych.\nJedną z droższych propozycji jest ekskluzywny zapach dla kobiet Opulent Shaik. Niesamowita… mikstura pełna królewskiej dostojności. Zarówno damska, jak i męska wersja tych perfum, przepełnione są klimatem egzotycznego i tajemniczego Wschodu. Uczucie otulenia złotymi piaskami pustyni stanowiło z kolei inspirację dla Designer Shaik przy realizacji ozdobnej buteleczki.\nWyrafinowany, ręcznie zdobiony, kryształowy flakonik tych perfum zawiera luksusową mieszaninę o głębokim zapachu olejku z drewna sandałowego, ostrym aromacie korzeni irysa oraz niewielką ilość aromatycznej, kwiatowej nuty róży. Perfekcyjnie skomponowane perfumy zawierają kompozycję aż 150 różnych olejków korzennych i drzewnych. Są wyszukane i unikatowe. Sama buteleczka perfum ma kształt Khunji – arabskiego noża, używanego do walki. Szczególnie perfumy damskie dostępne są w elegancko zdobionej szkatułce, opakowanej arabeskowym papierem. Dodatkowo całość przewiązana jest atłasową wstążką.\nFirmie Designer Shaik zależy na idealnych proporcjach w połączeniu zapachów. Dba o to, by dobrze skomponowane perfumy przemawiały zarówno do ciała, jak i do duszy. Firma troszczy się nie tylko o jakość zapachu, ale także o wysoki standart opakowania. Flakoniki Shaik są wykonywane ręcznie i zdobione półszlachetnymi kamieniami. Następnie pakowane do eleganckich szkatułek. To wszystko nadaje zakupionemu produktowi charakter cennego prezentu. Marka Designer Shaik umożliwia rozkoszowanie się urokiem starożytnego, mitycznego Bahrajnu. Wysoka jakość i ponadprzeciętny design to nieodłączne atuty tej marki.\nPróbki na zapoznanie z zapachem\nWcale nie trzeba od razu kupować całego dużego fakonu perfum. W sklepie Yasmeen, jeśli chcemy poznać nowy zapach perfum, można zakupić próbki perfum. Są one sprzedawane w formie miniaturek oryginalnego zapachu. Jest on nalewany bezpośrednio z dużych buteleczek perfum. Dostępne są do kupienia próbki perfum o pojemności 1ml, 3ml oraz 6ml. Mogą być używane jako podręczny roll-on czy atomizer. Dobrze je mieć w torebce, plecaku czy walizce.\nMożliwość zakupu eleganckich flakonów\nSklep Yasmeen daje swoim sympatykom i powracającym klientom możliwość zakupu pustych flakonów po perfumach w spray’u i olejkach. Oryginalność i atrakcyjność tych pojedynczych okazów opakowań powoduje, że szkoda je utylizować i warto ich użyć ponownie. Są idealną ozdobą damskiej toaletki. Bogate wzornictwo i nieszablonowa kolorystyka oraz zdobienie tych arabskich butelek sprawiają, że nadają się one idealnie na prezent.\nPiękne flakony po olejkach, można ponownie wykorzystać i napełnić tym samym lub innym zapachem.\nDamskie i męskie perfumy to tylko część asortymentu sklepu Yasmeen. Oprócz nich jest jeszcze cała gama kosmetyków naturalnych oraz produktów do aromaterapii. Dla amatorów zakupu zestawów prezentowych jest kilka ciekawych opcji z mieszanym asortymentem i zróżnicowanych cenowo.Warto poznać ten orientalny świat Yasmeen.


OptiMusclepain » Zregeneruj mięśnie i zerwane ścięgna | NaturDay\nOptiMusclepain to produkt dla osób borykających się z bólami mięśni i ścięgien, niezależnie od tego, jakie są jego przyczyny. W swoim składzie preparat OptiMusclepain zawiera wysoko stężone ekstrakty w wybranych roślin, które zawierają składniki działające rozgrzewająco, przeciwzapalnie i przeciwbólowo.\nZawartość składników w dziennej porcji OptiMusclepain\nSkładniki: Opti Muslin® (zastrzeżona formuła), Ekstrakt z owoców Goji standaryzowany 30% polisacharydy, Ekstrakt z liści aloesu 10:1 standaryzowany 2% polisacharydy, Ekstrakt z owoców Noni 10:1, Ekstrakt z korzenia imbiru 10:1, Ekstrakt z kory wierzby 10:1, Ekstrakt z korzenia echinacea purpura 10:1, substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu), składniki kapsułki/otoczki: 100% spirulina [Spirulina platensis] alga morska.\nOpis składników OptiMusclepain\nOpti Muslin ® – Zastrzeżona formuła z korzenia imbiru wspomaga funkcjonowanie mięśni. Ekstrakt z imbiru pomaga poprawić strukturę mięśni, a dzięki właściwościom rozgrzewającym doskonale rozgrzewa i przyczynia się do redukcji stanów zapalnych.\nNapisz pierwszą opinię o „OptiMusclepain” Anuluj pisanie odpowiedzi


LOS I SZCZĘŚCIE – Moda\nLipiec 27, 2010 Świat emocji Brak komentarzy\nZ zależności losu i szczęścia jednostki ludzkiej od losu społeczeństwa wynikają określone konsekwencje dla sposobu postępowania jednostki, znajdujące wyraz w określonych postulatach moralnych. Należy do nich in. postulat uwzględniania w postępowaniu jednostki losu innych ludzi, szerszych od bezpośrednio osobistych celów całego społeczeństwa. Jest to warunek istnienia i rozwoju innych ludzi, jest to także warunkiem własnego losu i szczęścia. Pojęcie uspołecznienia człowieka ma jeszcze inny sens. Oznacza ono społeczny rodowód kultury jednostki, przyswajanie przez nią — w skali całych pokoleń, choć w obrębie określonych klas społecznych — zastanych i obowiązujących społecznie wzorców postępowania, hierarchii wartości, ideałów.


ZMARNOWANE POKOLENIE - Belfer na zakręcie\nPokolenie pandemii. Pokolenie zdalnej nauki. Topniejące płatki śniegu. Zetki. iGen. Bękarty Internetu. Sieroty JPII. Czarnkowe pacholęta. Młodzi to zmarnowane pokolenie, nie da się ukryć.\nDowody? Bardzo proszę. Od urodzenia w sieci wirtualnych problemów. Z daleka od krwiobiegu życia i tętna pulsu. Bezstresowo wychowani, karmieni bananami i ambrozją. Noszący spodnie niedopasowane do norm: przyciasne rurki albo cięte nad kostką, na wysoką wodę. A tak w ogóle to nostalgiczni, melancholijni i depresyjni. I słabi, o psychice kruchej niczym porcelana, której nie żal pod butem tragarza lub gąsienicą czołgu. Niesamodzielni i niepotrafiący się buntować. Rzadko się uśmiechają, zdarza się, że nie mówią dzień dobry, nie ustępują starszym miejsca w tramwajach. Podobno też nie słuchają księdza i piosenek Krawczyka.\nNie to co my! My, czyli wszyscy nie-Oni, ci starsi i normalni. Zdrowi i czerstwi, wychowani na błędach i podwórkach, trzepakach i siniakach. Oprócz błękitnego nieba nic nie było nam potrzeba, komputery widzieliśmy w Ósmym pasażerze Nostromo na kasecie VHS, a telefony karmiliśmy żetonami i kartami magnetycznymi. Ćwiczyliśmy się w dzikości i samodzielności. W domu bywaliśmy tak rzadko, że własne matki poznawaliśmy tylko po głosie, kiedy wołały nas na obiad drąc się z balkonu. Ojców nie znaliśmy wcale. Włóczyliśmy się po ulicach, oglądając witryny strzegące nowych butów, których nie mogliśmy nosić. Byliśmy bardzo tolerancyjni – tolerowaliśmy podobnych sobie. Byliśmy silni, bo bojąc się silniejszych, gardziliśmy i wyśmiewaliśmy słabych. Chodziliśmy na dyskoteki i słuchaliśmy anglojęzycznych piosenek, chociaż niewiele z nich rozumieliśmy. Chodziliśmy do kościołów i słuchaliśmy umoralniających kazań, chociaż niewiele z nich rozumieliśmy. Ale tak było trzeba. Spełniliśmy twardą bożą służbę, nieść będziemy kaganek oświaty i niech nikt nad grobem nam nie płacze!\nKim jesteśmy dzisiaj? Jesteśmy pokoleniem 30-40-50cio latków, którzy wszystko wiedzą najlepiej. Lubimy żyć przeszłością i tęsknić za nieokreślonym. Kupujemy sobie drogie ubrania i samochody, które nie dają nam szczęścia. Mamy kredyty, dzieci, byłych mężów i eks-żony, co wedle naszych kryteriów czyni nas dojrzałymi. Przestaliśmy chodzić do kościołów, ale dzieci chrzcimy, a druga żona znów chciałaby ubrać białą sukienkę i stukać obcasami w rytmie Ave Maria. Jesteśmy tak zahartowani i zdrowi, że nie robimy badań lekarskich w obawie przed diagnozą raka, cukrzycy i chorób wenerycznych. Bunt i niezależność mamy we krwi, dlatego od trzydziestu lat nie potrafimy zmienić pracy, ani nawet poprosić szefa o podwyżkę. Bunt i niezależność mamy we krwi, dlatego głosujemy w demokratycznych wyborach na polityków o autorytarnych zapędach. Sami świetnie przystosowani do życia, tak samo dbamy o nasze dzieci, dlatego dajemy im rozsypujące się struktury państwa, ograniczone prawa obywatelskie, bilionowy dług publiczny, zanieczyszczone powietrze i zbliżającą się nieuchronnie katastrofę klimatyczną. Niech się zmierzą z prawdziwymi problemami. Niech się wykąpią w cuchnącym styksowym mule i rosną w siłę.\nA może robimy to wszystko, ponieważ jesteśmy pewni, że ci młodzi, ci nie-My, dadzą sobie radę? Mimo tego co o nich mówimy i piszemy. Mimo tego co zdarza nam się pomyśleć. Jesteśmy pewni, że warto im zaufać. Zresztą, nie mamy innego wyjścia. Po prostu zazdrościmy im, że są tym, czym my już nie jesteśmy. I droczymy się trochę. Widzimy ich wrażliwość i empatię, a przecież tak długo mówiono nam, że to przejawy słabości. Nie rozumiemy ich otwartości na drugiego innego człowieka, a nawet przeraża nas ich tolerancja i to jak łatwo potrafią poruszać się w różnorodności i złożoności świata. Nie rozumiemy jak to możliwe, że odrzucają autorytety, które nas krępowały i odbierały poczucie niezależności. Złościmy się i podziwiamy jednocześnie, że wymykają się naszym nakazom i zakazom, idą swoimi drogami i nie oglądają za siebie. A jeśli trzeba, to potrafią wyjść na ulice i wykrzyczeć, gdzie przebiega granica ich wolności i ich świata. Świata, którego nie zrozumiemy, bo już nie należy do nas. Im szybciej się z tym pogodzimy, tym lepiej. Dla wszystkich lepiej.\nLubię myśleć o młodych jak o nowym pokoleniu romantyków. Romantyków wyrastających z tragizmu i ironii swoich czasów. Doświadczonych pandemiczną historią idealistów, tęskniących za światem wyobrażonym, może trochę naiwnym, kędy zapał tworzy cudy i obleka w nadziei złote malowidła. Dla mnie ten świat jest już niedostępny, ale dlaczego miałbym im go odmawiać? Niech nawet sobie będą jednością silni i rozumni szałem, kiedy jak nie teraz? Kto jeśli nie oni? Ze swojej bezludnej wyspy zalanej gnuśności odmętem będę przyglądał się, jak z gruzów odbudowują rzeczywistość na nowo. Rzeczywistość dobrą dla nich, rzeczywistość dobrą dla mojego syna. Wystarczy już tych zmarnowanych pokoleń.


Internat SOSW nr 3 – Specjalny Ośrodek Szkolno-Wychowawczy nr 3\nInternat SOSW nr 3\nStrona główna Internat SOSW nr 3\nZ wychowankami pracuje wykwalifikowana kadra, posiadająca wyższe wykształcenie w zakresie oligofrenopedagogiki. Wychowawcy stwarzają dzieciom życzliwą, domową atmosferę. Oferują ciekawe formy spędzania wolnego czasu. Umożliwiają wychowankom uczestniczenie w licznych imprezach kulturalnych (kina, teatry, muzea, koncerty). Organizują wycieczki poza teren Ośrodka. Kładą nacisk na uspołecznienie podopiecznych, wyuczenie i doskonalenie czynności samoobsługowych. Zwracają uwagę na bezpieczeństwo poruszania się po mieście oraz bezpieczeństwo w środkach komunikacji miejskiej podczas licznych spacerów i wycieczek. Na terenie internatu działają liczne koła zainteresowań - teatralne „Arlekin”, taneczne „Stokrotki” muzyczne „Orkiestromania”, rekreacyjno – sportowe „Szlakiem Brdy” i inne. Dużą rolę w tworzeniu zasad współżycia w grupie i przestrzeganiu norm społecznych odgrywa Samorząd Internatu. Ponadto organizowane są imprezy okolicznościowe i dyskoteki dla naszych dzieci. Placówka współpracuje z organizacjami działającymi na rzecz osób niepełnosprawnych, jak: „Olimpiady Specjalne”, „Wiatrak”. Dzieci i młodzież objęci są opieką psychologiczną, pedagogiczną, logopedyczną oraz medyczną.\nPobyt wychowanków jest bezpłatny, rodzice pokrywają jedynie koszty żywienia obejmujące 5 posiłków dziennie (śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolację). Aktualna stawka żywieniowa w internacie Ośrodka wynosi 13,00 PLN dziennie.\nWarto umieścić dziecko w naszym internacie, który zabezpiecza potrzeby wychowawcze, w zakresie rozwoju emocjonalnego, społecznego oraz intelektualnego.\nAktualny numer konta bankowego dotyczący wpłat za wyżywienie w internacie:\nW roku szkolnym 2021/2022 w naszym internacie funkcjonuje 8 grup wychowawczych - trzy grupy dziewczęce i pięć grup chłopięcych. Zapraszamy do obejrzenia prezentacji każdej grupy.


Bardzo możliwe problemy sprzętu komputerowego - Bez linków\nHome › Bardzo możliwe problemy sprzętu komputerowego\n« Wyprawa w nieznane! - Preparat na mięśnie - dlaczego są tak popularne w »\nBy Andrzej Fiszka\ton Tuesday, April 25 2017, 17:07\t- Permalink\nNiestety sprzęt komputerowy należy do dość awaryjnych urządzeń. Dlatego też jego awarie nie są bardzo rzadkie. Powinno się wiedzieć, że niestety tego rodzaju awarie się zdarzają dosyć często. Dlatego też jeśli samodzielnie chce się zajmować diagnozą tego sprzętu to trzeba zapoznać się z możliwymi uszkodzeniami.\nOczywiście bardzo często awarie dotyczą problemów , które dotyczą systemów operacyjnych, który niestety bardzo często ma możliwość ulec uszkodzeniom.\nJeżeli natomiast chodzi o sytuację dotyczącą sprzętu komputerowego to do najbardziej zdarzających się usterek zaliczyć powinno się problemy z dyskiem twardym oraz pamięcią. Obydwie te usterki należą niestety do bardzo często spotykanych usterek, które mogą się zdarzyć praktycznie zawsze.\nJeśli chodzi o awarie związane z HDD to najczęściej charakteryzują się one problemami związanymi z zapisem, z włączeniem systemu oraz z problemami związanymi uruchamiania systemu.\nJeżeli natomiast chodzi o usterki, które mogą być związane z pamięcią operacyjną to charakteryzują się one nieregularnością występowania, problemami ,które charakteryzują się występowaniem niebieskich ekranów śmierci a także sporą ilością innych kwestii. Należy pamiętać, że obydwie te kwestie to nie jedyne awarie, które mają możliwość wystąpić w przypadku komputera.\nTeż mają możliwość wystąpić problemy dotyczące awarii procesora a także płyty głównej.\nOczywiście uszkodzeń mniej poważnych fragmentów komputera jest o wiele więcej.\nZawsze mają się możliwość pojawić się awarie, które nie występują w innych miejscach.\nWarto wiedzieć, jakie usterki są tymi bardzo wartościowymi, problematycznymi, a które powinno się spokojnie zignorować.\nTe informacje są naprawdę istotna dla każdego komu przytrafiły się problemy z awariami komputera. W razie nie posiadania wiedzy związanych z naprawą warto znaleźć odpowiednich specjalistów.\nOpłaca się zawsze stawiać na wiedzę..\nDowiedz się dużo więcej tutaj: tabletten für haarwuchs


opublikowano: 16-03-2019 W Centrum Kultury przy ulicy Piastowskiej w Jedlinie-Zdroju odbyło się wczoraj uroczyste otwarcie wystawy "Stworzeni z gliny" Ryszarda Klimasa. Czytaj więcej\nopublikowano: 15-03-2019 BURMISTRZ MIASTA JEDLINA – ZDRÓJ ogłasza konkurs na stanowisko dyrektora Zespołu Szkolno - Przedszkolnego im. Janusza Korczaka w Jedlinie – Zdroju z/s przy ul. Jana Pawła II 5, dla którego organem prowadzącym jest Gmina Jedlina – Zdrój. Czytaj więcej\nopublikowano: 15-03-2019 Z przyjemnością informujemy o zbliżającym się otwarciu jedlińskiej wypożyczalni rowerów elektrycznych; na pierwszą rowerową wycieczkę będziemy mogli wybrać się już 21 marca br. (czwartek), tj. w pierwszy dzień wiosny. Czytaj więcej\n"Stworzeni z gliny".\nopublikowano: 13-03-2019 Wystawa "Stworzeni z gliny" w Centrum Kultury. Czytaj więcej\nopublikowano: 13-03-2019 W dniu 12 marca br. w Sali Centrum Kultury W Jedlinie-Zdroju odbyło się na zaproszenie Gminy Jedlina-Zdrój spotkanie mieszkańców z przedstawicielami PFRON. Czytaj więcej\nProjekt Grantowy - nabór wniosków.\nopublikowano: 13-03-2019 Lokalna Grupa Działania „Partnerstwo Sowiogórskie” działająca na terenie gmin: Głuszyca, Jedlina Zdrój, Nowa Ruda, Pieszyce, Walim ogłasza nabór wniosków na projekty grantowe. Czytaj więcej\nPoprzednia strona 1 ... 50 51 52 53 54 55 56 ... 93 Następna strona


Jak wybrać firmę zajmującą się cięciem laserowym? – Barycz\nSty22 22 stycznia 2020\nAktualnie dużo osób zastanawia się nad wyborem odpowiedniego przedsiębiorstwa, które wykonuje rozmaite zadania związane właśnie z tym zagadnieniem. Interesuje Was fachowo realizowane cięcie laserem rur? Co zrobić, aby wybrać tutaj dobrej jakości podmiot i nie rozpocząć współpracy z kimś nieodpowiednim?\nBardzo ważne jest między innymi to, żeby zdecydować się na taką placówkę, która już stosunkowo długo działa na naszym rynku. Stawiajcie jedynie na podmioty doświadczone. Najlepiej, aby taka firma miała minimum kilka, nawet kilkanaście lat stażu w branży. Pamiętajcie, aby zdecydować się zatem na cięcie laserem rur wykonywane przez specjalistów z prawdziwego zdarzenia. Jak można weryfikować informacje związane z doświadczeniem? Są tutaj generalnie różne sposoby. Można między innymi sprawdzić tego typu informacje na stronie internetowej konkretnej firmy. Podmioty doświadczone w pewien sposób chwalą się takimi właśnie kwestiami. Jest też inna alternatywa. Możecie po prostu wchodzić na łatwo dostępne – i dodatkowo całkowicie darmowe – rejestry. Tam jest bowiem szansa, aby wyszukać, jaki jest rok rozpoczęcia działalności konkretnego przedsiębiorstwa. Naszym zdaniem nie warto decydować się na firmy, które wykonują cięcie laserem rur od niedawna. Nie jest powiedziane, że takie przedsiębiorstwa nie będą w przyszłości najlepsze na rynku. Musicie wybierać jednak w oparciu o informację, które są najważniejsze tu i teraz, a nie na przykład za kilka lub kilkanaście lat…\nCo jeszcze warto sprawdzić w obrębie tego tematu? Bez wątpienia dobrze jest zdecydować się na przedsiębiorstwa, które posiadają pozytywną opinię od swoich Klientów. Można je sprawdzić na wiele różnych sposobów. Najlepiej, aby decydować się na placówki, które posiadają minimum dobre lub nawet bardzo dobre recenzje za do tej pory wykonywane działania. Obecnie jest zaś wiele miejsc, gdzie można to sprawdzać. W wyszukiwarce Google nie brakuje cennych wiadomości związanych z tym tematem. Można również sprawdzać branżowe fora internetowe. Jakich podmiotów unikać? Na pewno takich, które mają dość dużo negatywnych opinii. Warto jednak dokładnie przeczytać konkretne recenzje. Tak, aby mieć pewność, że na przykład niska nota została wystawiona z konkretnego przypadku.\nOferowane usługi i warunki finansowe\nNależy również sprawdzić to, jakie konkretnie usługi są oferowane. Najlepiej, aby były one bardzo mocno urozmaicone. Dobrze jest również zweryfikować warunki finansowe. Tak, aby zamówiona usługa była profesjonalna oraz dodatkowo stosunkowo tania.\nObraz autorstwa  Michal Jarmoluk -  Pixabay\nBy : Olek Tags: cięcie laserem rur cięcie laserowe jak wybrać odpowiednią firmę?


Wątek: [ART] Carb Back-Loading FAQ\n28-09-14, 17:02 #1\nNiżej przedstawiony FAQ nie jest przeznaczony dla osób początkujących a tym samym nie posiadających większej wiedzy na temat żywienia.\nInformacje przedstawione w ramach wpisu zostały zaczerpnięte z książki CBL 1.0, a także podcastów w jakich w ostatnim czasie brał udział autor protokołu – John Kiefer. Siłą rzeczy wpis nie zawiera odpowiedzi na wszystkie pytania: "co", "jak" i "dlaczego". Osoby zainteresowane bardziej szczegółowo tematem zachęcam do zapoznania się z książką i podcastami.\nCelem wpisu nie jest również zachęcanie do stosowania protokołu CBL 1.0. Przedstawione rozwiązanie jest kontrowersyjne i niewątpliwie wymaga większej ilości badań odnośnie wpływu na aspekty zdrowotne. Osobiście w swojej praktyce zawodowej proponuję niekiedy podobny, ale mniej restrykcyjny protokół Biorythm Diet, zakładający możliwość konsumpcji większych ilości węglowodanów w fazie low-carb. Mam jednak otwarty umysł na koncepcję Carb Back-Loading, która co ważne ewoluuje w odpowiedzi na nowe badania i reakcje osób testujących.\nCarb Back-Loading FAQ\nPrzed rozpoczęciem stosuj przez 10 dni dietę bardzo niskowęglowodanową (do 30 g węglowodanów na dzień).\nCarb Back-Loading podstawy:\n- Ogranicz spożycie węglowodanów w posiłkach przed treningiem siłowym do mniej niż 30 g.\n- Spożywaj większą część kalorii po treningu siłowym.\n- Najlepsze śniadanie, to kawa z dodatkiem tłustej śmietany.\n- Trening siłowy wykonuj najlepiej po południu (około godziny 17:00).\n- Spożycie węglowodanów (wraz z białkiem) rozpocznij około 30 minut po treningu siłowym i kontynuuj w godzinach wieczornych i nocnych. Poziom retencji wody oraz stężenia glikemii na czczo i po posiłkach (zwłaszcza w przypadku osób ze słabą tolerancją węglowodanów) powinny determinować zarówno ilość jak i jakość węglowodanów w tej fazie. W większości przypadków preferowane powinny być węglowodany o wysokim indeksie glikemicznym (np.: biały ryż, ziemniaki, dojrzałe banany lub winogrona).\n- W dniach wolnych od treningu siłowego ogranicz spożycie węglowodanów, podobnie jak w godzinach przed treningiem. "Ładowanie" węglowodanów (back-loading) w godzinach wieczornych w dni wolne od treningu siłowego w niektórych przypadkach może być korzystne (budowanie masy mięśniowej przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej; wyjątkowo wysoka objętość treningowa).\n- olej rybi (minimum 5 g EPA + DHA w postaci dobrej jakości oleju rybiego, np.: Carlson Fish Oil Liquid Omega-3) (Lift Run Bang podcast)\n- odżywki białkowe i węglowodanowe\n- preparaty multiwitaminowe (Body IO FM 25 – Dr. Bruce Ames)\n- prebiotyki (preferencyjnie galaktooligosacharydy) (Body IO FM 7 – Kiefer and Dr. Rocky)\n- probiotyki (Body IO FM 21 – Research Review 3; Body IO FM 1 – Robb Wolf)\n- Shockwave Protocol\n- treningi cardio o wysokiej intensywności (interwałowe)\n1) "Śmieciowe" jedzenia stanowi niezbędny element protokołu CBL?\nStosowanie się do zasad protokołu w większość przypadków pozwala na konsumpcję "śmieciowego" jedzenia bez większych konsekwencji sylwetkowych, nie jest jednak niezbędne.\nProtokół CBL daje możliwość konsumpcji produktów wysokoprzetworzonych, co nie oznacza, że realizując ten protokół w wersji IIFYM (bez zwrócenia uwagi na podaż mikroskładników - witamin i składników mineralnych) można spodziewać się optymalnych rezultatów. (Body IO FM 15 – Dr. Rhonda Patrick; Body IO FM 25 – Dr. Bruce Ames)\nWarto mieć na uwadze, że niektóre produkty uznawane w pewnych kręgach za "czyste" (m.in. biały ryż, ziemniaki i banany) charakteryzują się wyższym indeksem glikemicznym niż niektóre "śmieciowe" produkty, co akurat jest pożądane podczas zabiegu back-loading.\n2) Jaki jest cel picia kawy w fazie low-carb?\nKawa w fazie low-carb stanowi świetny dodatek zmniejszający uczucie głodu.\nKawa z dodatkiem tłustej śmietany (najlepiej surowej, nie poddanej procesowi homogenizacji) ze względu na zawartość otoczek kuleczek tłuszczowych mleka (ang. milk fat globule membrane) wykazujących korzystny wpływ na aspekty zdrowotne (m.in. układ trawienny, funkcje poznawcze) stanowi lepszy wybór niż kawa z dodatkiem masła ("Bulletproof coffee"). (Body IO FM 12 – Research Review 1).\n3) Łączenie protokołu CBL z wydłużaniem nocnego postu do 14-16 godzin (protokół Leangains) sprawi, że efekty będą jeszcze lepsze?\nWydłużanie nocnego postu do 14-16 godzin podczas stosowania protokołu CBL może w niektórych przypadkach dawać znakomite rezultaty w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej, ale nie jest rekomendowane, szczególnie gdy priorytet stanowi zwiększanie lub minimalizacja utraty masy mięśniowej.\n4) W fazie back-loading wskazane jest unikanie fruktozy (owoce, słodzone napoje itd.)?\nEliminacja skoncentrowanych źródeł fruktozy (np.: słodzonych napojów) w tej fazie jest zalecana, chociażby ze względu na preferencyjne uzupełnianie glikogenu wątrobowego przez fruktozę a co za tym idzie problem z ponownym nasileniem produkcji ciał ketonowych w fazie low-carb. (Body IO FM 7 – Kiefer and Dr. Rocky)\nZe względu na niski indeks i ładunek glikemiczny wysokie spożycie większości owoców w fazie back-loading nie stanowi najlepszego rozwiązania.\n5) Posiłki w fazie low-carb mogą być ubogie w tłuszcze (protokół VLCD)?\nSpożywanie posiłków ubogich w tłuszcze w fazie low-carb nie jest rekomendowane, a wręcz przeciwnie - w celu optymalnej adaptacji do niskiego spożycia węglowodanów a tym samym protokołu CBL zalecana jest solidna podaż tłuszczu (zwłaszcza średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych).\nW dniach treningowych lwia część spożywanych tłuszczów powinna być dostarczana w posiłkach przed treningiem. Z kolei w posiłkach po treningu warto zarezerwować miejsce dla pokaźnych ilości białka (Garage Warrior podcast).\n6) Ketoza w fazie low-carb nie jest do niczego potrzebna?\nNasilenie produkcji ciał ketonowych w fazie low-carb może być z wielu względów korzystne, szczególnie dla osób uprawiających dyscypliny wytrzymałościowe. (Body IO FM 8 – Ben Greenfield)\nWnikliwe pomiary stężenia ciał ketonowych w moczu nie są jednak rekomendowane. Natomiast ciekawym sposobem monitorowania stężenia ciał ketonowych jest pomiar wydychanego acetonu przy użyciu urządzenia Ketonix breath ketone analyzer pozwalającego na określenie stężenia ciał ketonowych "w danym momencie" a niekoniecznie jakie było "jakiś czas temu", co ma miejsce w przypadku pasków do pomiaru stężenia ciał ketonowych w moczu. (Body IO FM 3 – Dominic D’Agostino)\nZe względu na intensywne badania nad wykorzystaniem suplementów zawierających sole lub estry ciał ketonowych na potrzeby armii Stanów Zjednoczonych (m.in. ze względu na możliwość zapobiegania drgawkom podobnym do ataków padaczki u płetwonurków Navy Seal używających rebreatherów tlenowych) w niedalekiej przyszłości z pewnością wzrośnie zainteresowanie tymi suplementami w sporcie. (Body IO FM 13 – Dominic D’Agostino)\nZwiększone stężenie ciał ketonowych we krwi może prowadzić do hamowania aktywności ścieżki mTOR a tym samym może utrudniać budowanie masy mięśniowej. Z tego względu omawiany protokół posiada dwie fazy: low-carb i back-loading. Aktywność ścieżki mTOR zwiększa m.in.: trening siłowy, insulin, leucyna i nikotyna. (Body IO FM 12 – Research Review 1)\n7) Mam objawy przetrenowania. Czy powinienem zwiększyć spożycie węglowodanów i/lub częstość wykonywania fazy back-loading?\nZwiększenie spożycia węglowodanów i/lub częstości wykonywania fazy back-loading w takiej sytuacji może być zasadne. Z drugiej strony wprowadzając protokoły z obniżoną zawartością węglowodanów (zwłaszcza przy deficycie energetycznym) zazwyczaj należy liczyć się z koniecznością zmniejszenia objętości treningowej i/lub dostosowywania intensywności/objętości treningu do dyspozycji w danym dniu, co zakłada zalecany trening Shockwave. (Body IO FM 8 – Ben Greenfield)\n8) Nie posiadam hydrolizatu białek kazeinowych. Czy muszę posiadać wszystkie suplementy rekomendowane w książce, żeby zacząć stosować protokół CBL?\nW zależności od przypadku niezbędność niektórych rekomendowanych suplementów może być mniej lub bardziej zasadna. Przykładowo suplementy zawierające kofeinę mogą być bardzo pomocne dla sportowców wyczynowych, ale zasadność ich użycia w przypadku osób ćwiczących rekreacyjnie (z myślą o uzyskaniu fajnej sylwetki i poprawie aspektów zdrowotnych) jest dyskusyjna. Podobnie w niektórych przypadkach podaż odżywek białkowych i węglowodanowych po treningu może stanowić optymalne rozwiązanie. Z kolei innym razem najbardziej pożądane może być przyjmowanie po treningu białek wraz z dodatkiem leucyny (bez węglowodanów). (Body IO FM 7 – Kiefer and Dr. Rocky)\n9) Przestrzeganie protokołu CBL jest bezpieczne dla zdrowia?\nKolega Kiefera, Dr Rocky Patel w swojej praktyce klinicznej zaobserwował, że przestrzeganie zasad protokołów Carb Nite i Carb Back-loading (mniejszy zasób obserwacji) ma pozytywny wpływ na szereg parametrów zdrowotnych (zdecydowanie bardziej wyszukanych niż stężenie cholesterolu całkowitego). (Body IO FM 23 – Kiefer and Dr. Rocky)\nKsiążka CBL 1.0 miała za zadanie pokazać jak umiejętnie rozmieszczać poszczególne makroskładniki w ciągu dnia w celu uzyskania optymalnych efektów sportowych (poprawa sylwetki i zwiększenie wydolności fizycznej). W książce CBL 2.0 znajdzie się więcej informacji jak uzyskać optymalne efekty zdrowotne i skutecznie zapobiegać schorzeniom, takim jak choroby sercowo-naczyniowe, cukrzyca i nowotwory. (Body IO FM 1 – Robb Wolf)\n10) Protokół CBL jest przeznaczony jedynie dla mężczyzn?\nKobiety generalnie gorzej reagują na obfite "ładowania" węglowodanów, zwłaszcza z dużą ilością "śmieciowego" jedzenia. Z tego względu w przypadku większości kobiet niezbędne jest zachowanie większej ostrożności w podaży węglowodanów w fazie back-loading oraz zapewnienie odpowiedniej objętości i intensywności treningów.\nAndrea Jengle posiad pewien zasób pozytywnych obserwacji poczynionych na swoich klientkach przestrzegających protokołu CBL. W przypadku większości kobiet jednak lepiej sprawdza się protokół Carb Nite. (Body IO FM 8 – Andrea Jengle)\n28-09-14, 19:38 #2\nChcialem poczytac o tym shockwae protocol , ma ktos jakis art w jezyku polskim ?\n(Co by go lepiej zrozumiec)\n30-09-14, 14:40 #3\nto jest rekomendowany trening\ntak samo jak rekomendowany jest hydrolizat białek kazeinowych\nkażdy ciężki siłowy trening się sprawdzi\n30-09-14, 21:06 #4\n01-10-14, 06:35 #5\nA te "Ketonix breath ketone analyzer" jest do nabycia w PL?\n01-10-14, 14:24 #6\nfajowe,ale pierwsze słusze\n01-10-14, 16:27 #7\ntrenuje na czczo, zazwyczaj 2/3/4 godziny po przebudzeniu\nnie ma problemu żebym wrzucił jakiś posiłek B + T przed treningiem, pytanie tylko czy to konieczne ?\nczy w ogóle CBL ma sens przy takim układzie dnia ?\nna przykładzie z przed kilku miesięcy wiem, ze trening na czczo, a po nim około 10godzinne jedzenie dosłownie wszystkiego i w każdych ilościach, nie przejmując się nawet małą ilością białka kończy się fatalnie\n01-10-14, 17:50 #8\nto zjedz przed treningiem albo chude białko albo tłuste białko\n+ warzywa i potem jedz ww po treningu.\nkontroluj w miarę co jesz\nrówniez przy treningu rano dla mnie to nie cbl,\nzrobic treningi....i nie jesc ww do wieczora/popułdnia???\n01-10-14, 17:51 #9\nco najczesciej u was leci z ww po treningu?\n02-10-14, 05:46 #10\nale Kiefer podawal schematy dla tych co trenuja rano...\ntyle ze mowil, ze to juz duza kombinacja i protokol cbl nie jest do konca stworzony dla trenujacych rano\n02-10-14, 05:54 #11\nDla trenujących rano: przed snem ładujemy ww, rano przed treningiem tylko kawa, po treningu 60g wpc/wpi i max 2 banany. Do wieczora b+t. Trzeba zmieścić sie w oknie 12h od zjedzenia ww do treningu.\n02-10-14, 07:55 #12\nale to nadal nie cbl\ncbl to wyżerka po treningu :-)\n02-10-14, 08:31 #13\nOŁJEeeeeee, wyżerka maksymalna\n02-10-14, 10:11 #14\nWedług autora cbl jest\n02-10-14, 10:30 #15\nIMO cały sens CBL to właśnie trening wieczorem.


Wynajem biura - Czy to się opłaca?\nGMP | wtorek, 1 gru, 2020 |\nNieodzownym elementem prowadzenia działalności gospodarczej jest posiadanie odpowiedniego biura. Często właściciele firm prowadzą biuro pod adresem swojego zamieszkania, w domu lub mieszkaniu. Co jednak zrobić w przypadku, gdy nie ma się warunków ku temu? Najlepszym rozwiązaniem jest po prostu wynajem biura.\nZalety wynajęcia biura\nW zależności od tego, jak dużą działalność prowadzimy, w jakiej branży oraz czy przyjmujemy klientów lub kontrahentów, rodzaj niezbędnego biura oraz jego lokalizacja jest inna.\nPierwszą i najważniejszą zaletą tego typu użytkowania biura jest ich szybka i łatwa dostępność. Na rynku obecnie znajduje się mnóstwo ofert prezentujących biuro do wynajęcia w Warszawie. Wystarczy jedynie znaleźć odpowiednią dla nas ofertę, wybrać lokalizację i standard, podpisać umowę i już można cieszyć się reprezentatywnym, profesjonalnie urządzonym lokalem. A zatem oszczędzamy mnóstwo czasu, który musielibyśmy poświęcić na wybudowanie, wyremontowanie i przystosowane lokalu użytkowego do odpowiedniej działalności.\nKorzystniejsza cena za wynajem biura\nKolejny atut, który przemawia za wynajmem biura jest cena, bowiem samo wynajęcie kosztuje o wiele mniej niż wybudowanie i remont obiektu. Oczywiście, ceny różnią się w zależności od miasta i lokalizacji, albowiem wynajem lokalu na obrzeżach miasta jest o wiele mniej kosztowne, aniżeli w centrum. Mimo wszystko, na rynku istnieje tak wiele ofert, iż można dobrać odpowiedni lokal w jak najniższej cenie, tak by jak najbardziej zredukować koszty prowadzenia działalności. Ponadto, aspekt cenowy wiąże się także z faktem, iż nie trzeba ponosić żadnych kosztów własnych remontu i wyposażenia. Na ogół biura są profesjonalnie wyposażone w niezbędne krzesła i meble, służące do obsługi i reprezentacji firmy, a wszelkie usterki i niedogodności powstałe bez winy najemcy, usuwane są na koszt właściciela lokalu.\nMożesz wynająć biuro w dowolnej lokalizacji\nOstatnia z najważniejszych zalet wynajmu biura to dowolna lokalizacja i standard lokalu. Szeroki wybór ofert dotyczących wynajmu lokali użytkowych sprawia, że przedsiębiorca ma szerokie pole manewru w przedmiocie lokalizacji. W zależności oczywiście od profilu działalności, może to być biuro w centrum lub na obrzeżach miasta.\nFirmy, które na co dzień zajmują się spotkaniami z klientami i kontrahentami, zazwyczaj preferują lokale w centrum, najlepiej przy głównych ulicach. W ostatnim czasie w wielu miastach w Polsce powstają nowe inwestycje, których przedmiotem są biurowce i wieżowce. Biura w takich miejscach są bardzo chętnie wynajmowane przez duże firmy, ze względu na atrakcyjną lokalizację i bardzo wysoki, wręcz ekskluzywny standard. Preferowane są także biura, znajdujące się na najwyższych piętrach wieżowców, ponieważ z okien można ujrzeć piękną panoramę miasta.\nWarszawa, jako stolica i największe miasto w Polsce jest najchętniej wybierana jako siedziby firm małych i dużych, a także korporacji i przedsiębiorstw zagranicznych. W związku z tym posiada także największe i najbardziej atrakcyjne biurowce. Tak jak w przypadku innych miast, ceny biura w Warszawie są bardzo zróżnicowane i zależą przede wszystkim od lokalizacji, powierzchni lokalu, standardu i wyposażenia. W ostatnim czasie kształtują się one w granicach od 10 do 24 EUR za metr, w zależności od dzielnicy.\nNajwyższe ceny znaleźć można w Warszawie Śródmieściu, która jest niewątpliwie prawdziwie biznesową dzielnicą Warszawy. Jest idealnie skomunikowana z resztą miasta, wobec czego znajduje się w niej wiele biur do wynajęcia.\nAtrakcyjna jest także Warszawa Wola, której najważniejszą zaletą jest bardzo dobre połączenie z centrum i wygodne przestrzenie, Ceny tam są dość wysokie, a jednym z największych biurowców jest Warsaw UNIT.\nNieco niższe ceny można znaleźć w innych dzielnicach Warszawy, jak np. Warszawa Żoliborz, Warszawa Bemowo, Ochota czy też Mokotów. W każdej z nich znaleźć można ciekawe biuro do wynajęcia w dość niskich cenach, jednak jeżeli zależy nam na renomie i prestiżu, warto rozważać wynajem biura w centrum.\nA zatem, najważniejszym aspektem wynajmu biura jest cena, która po przekalkulowaniu jest zdecydowanie niższa niż w przypadku zakupu lokalu. Ponadto, w każdej dowolnej chwili można zmienić lokalizację, co w przypadku prężnie rozwijającej się firmy jest bardzo istotne.\n🛍 Gdzie uderzyć w Czarny Piątek? Sprawdź Kimbino.pl Black friday\nOszczędź sobie kłopotu i skorzystaj z usług zarządzania najmem. Przygotowanie do najmu nieruchomości i utrzymanie jej


Ekojabłonka od 1862 Roku | Internetowy Targ Pora na Pola\nOwoce produkujemy zgodnie z wytycznymi rolnictwa ekologicznego UE, stosując tylko środki dopuszczone do produkcji ekologicznej, nie używając herbicydów, nawozów sztucznych, syntetycznych fungicydów i insektycydów. W tej chwili całość naszych upraw jest w programie rolnictwa ekologicznego (konwersji) pod nadzorem jednostki certyfikującej TUV Rheinland Polska.\n20,60 zł2 kg\nOwoce z sadu Huberta – certyfikowane ekologicznie, bez chemii.\nBardzo smaczne i soczyste jabłka o słodko – winnym smaku, nadające się zarówno do jedzenia jak i do przetworów. Pochodzą z gospodarstwa na etapie konwersji pod okiem jednostki certyfikującej.\n18,84 zł2 kg\nOdmiana twarda deserowa. Miąższ owocu jest kremowy, soczysty. Jabłka pochodzą z ekologicznego gospodarstwa Huberta. Cena za porcję ok. 2 kg.\n12,02 zł1 kg\nJedna z najbardziej znanych odmian gruszek na świecie – twarda, soczysta i słodka konferencja.\nJabłka Antonówka EKO\nJabłka odmiana Antonówka z gospodarstwa sadowniczego Huberta. Soczyste, twarde i kwaskowate o bardzo wyrazistym aromacie.\nJabłka Golden Delicious EKO\nCertyfikowane ekologicznie jabłka odmiana Rajka z gospodarstwa sadowniczego Huberta.Żółto-zielone, słodkie, soczyste.\n9,19 zł1 kg\nJabłka Jester EKO\nCertyfikowane ekologicznie jabłka odmiana Jester z gospodarstwa sadowniczego Huberta.Kruche, słodko-kwaskowe w smaku.\n11,33 zł1 kg


Obroża dla psa S 22-32 cm x 2 cm Apacz - OSTOLKA\nObroża dla psa S 22-32 cm x 2 cm Apacz - OSTOLKA HAND MADE\nKupując ten produkt możesz otrzymać 37 punktów. Zamówienie zapewni Ci 37 punktów możesz zamienić to na voucher o wartości 0,74 zł.\nObroża regulowana dla psa S 22-32 cm / 2 cm Apacz - OSTOLKA HAND MADE\nAutorski wzór Apacz to niepowtarzalny design i całkowicie artystyczna, ręczna manufaktura psiego stylu. Każda obroża jest niepowtarzalna i dopracowana w każdym szczególe.\nRegulowana obroża rozmiar S 22 – 32 cm:\nRegulowana obroża o szerokości 2 cm wykonana z mocnej taśmy poliuretanowej, obszytej tkaniną wodoodporną.\nObwód: 22 – 32 cm\nAutorski wzór APACZ występuje w innych naszych produktach, które możesz u nas pięknie skompletować:\nObroża dla psa L 36-50 cm x 3 cm Apacz - OSTOLKA HAND MADE\nNerka saszetka spacerowa Apacz - OSTOLKA HAND MADE


Nowa mutacja koronawirusa "wchodzi do gry". Lekarz ostrzega - o2 - Serce Internetu\n| 20.04.2021 18:44\nNowa mutacja koronawirusa "wchodzi do gry". Lekarz ostrzega\nCały czas pojawiają się nowe warianty koronawirusa. Po mutacji brytyjskiej, brazylijskiej i południowoafrykańskiej, do Europy zawitała odmiana B.1.167, określana mianem indyjskiej. W Wielkiej Brytanii odkryto już ponad 100 przypadków zakażenia tym wariantem.\nDr Grzesiowski ostrzega przed nowym wariantem koronawirusa z Indii (PAP, EPA, Twitter, Jaipal Singh)\nJakiś czas temu do Europy dotarły warianty SARS-CoV-2 wykryte pierwotnie w Wielkiej Brytanii, Brazylii oraz RPA. W Polsce, podobnie jak w całej Europie, dominuje odmiana brytyjska. Patogen wciąż jednak mutuje, a nowe warianty wirusa szybko rozprzestrzeniają się na cały świat.\nNowy wariant koronawirusa wchodzi do gry w&nbspEuropie, tzw. wariant indyjski B.1.617 –&nbspnapisał w&nbspmediach społecznościowych dr Paweł Grzesiowski, ekspert Naczelnej Rady Lekarskiej ds. walki z&nbspCOVID-19.\nIndyjski wariant koronawirusa dotarł do Europy\nJak donosi BBC, w&nbspWielkiej Brytanii wykryto już ponad 100 przypadków infekcji tą mutacją COVID-19. Dr Grzesiowski ostrzega, że wariant indyjski posiada dwie istotne mutacje E484Q i&nbspL452R. Jest zatem "mieszanką" wariantów z&nbspBrazylii i&nbspUSA. –&nbspBrak jeszcze danych o&nbspucieczce naszej odporności, ale nie będzie mniej groźny niż powyższe –&nbsppodkreśla lekarz.\nW Indiach nowa mutacja spowodowała lawinowy wzrost zakażeń. Każdego dnia diagnozuje się tam ponad 200 tys. przypadków infekcji COVID-19. Do tej pory odnotowano tam już 14,5 mln zakażeń, co stawia Indie na drugim miejscu –&nbsppo Stanach Zjednoczonych –&nbsppod względem liczby chorych na COVID-19.\nNowy wariant SARS-CoV-2. Wielka Brytania ogranicza podróże z Indii\nW związku z doniesieniami na temat nowej mutacji, Wielka Brytania zawiesiła loty z Indii. Do kraju wpuszczanie są tylko osoby z brytyjskim paszportem lub posiadające prawo stałego pobytu. Wszyscy podróżni z Indii muszą jednak odbyć dziesięciodniową kwarantannę.\nW Wielkiej Brytanii badania nad nowymi odmianami prowadzone są bardzo skrupulatnie. Według brytyjskiego ministerstwa zdrowia, na terenie kraju od grudnia 2020 roku wykryto już ponad 550 przypadków zakażeń tzw. mutacją południowoafrykańską. Ognisko nowej odmiany odkryto m.in. w&nbspLondynie.\nDr Grzesiowski podkreśla, że coraz bliżej jest nowa generacja szczepionek. Właśnie opracowano bowiem nowy składnik aktywny szczepionki, który aktywuje odporność wielopunktowo. Lekarz zachęca w&nbspzwiązku z&nbsptym do szczepień.\nWyścig z&nbspwirusem nabiera tempa, ale nowe warianty nie odpuszczają. Dlatego szczepmy się jak najszerzej, bo im mniej zakażeń, tym mniej mutacji –&nbspprzekonuje.\nCzytaj także: Odkryto podwójnie zmutowanego koronawirusa\nObejrzyj także: Dr Paweł Grzesiowski się zgłaszał. Nie chcieli go w&nbspsztabie do walki z&nbspCOVID-19\njedna wielka ściema co chwile będą peplać o nowych mutacjach aby zastraszyć ludzi\npierdu pierdu cala nagonka i propaganda trwa!!! Byly pracownik pfizera ujawnil ze po szczepionkach nie ma dla ludzi ratunku i maja ok 2-3 lat zycia!!! niebawem zacznie sie kolejna fala i nikt dziwnym zbiegiem okolicznosci nie powiaze jej ze smiercionka!! nikt tez nie zwraca uwagi na szkodliwosc masek jak bardzo niszcza pluca... ale co tam....\nPrzecież grzesiowski to nie lekarz , to nawet nie expert to zwykła pisoska marionetka która niby doradza za gruby ale już nie na niby hajs temu niby rządowi. Boją się że jak na lato ludziom poluzują kaganiec to jesienią już nie będzie tak łatwo znów założyć, dlatego już w kolejce czekają wariant islandzki syberyjski , marsjanski i kilkanascie innych\nPrzecież Grzesiowski stracił uprawnienia lekarskie, to dlaczego z nim robicie wywiad jako z niby ekspertem. Z Ziębą też zaraz będziecie?\nTen nowy Wariat to ten z lewej strony? Skądś go znam, to chyba on infekuje nas strachem i zaraża miłością do szczepionek od kilku miesięcy.\nHahahaha😂😂😂😂 hahaha😂😂😂 hahaha hahaha\nKolejna fala w natarciu. Fala strachu...\nPuki Gates i jego pionki na wolności, nowym "mutacjom" nie będzie końca\nPowoli, acz nieubłaganie wprowadzany jest Nowy Porządek Świata. Poczytajcie sobie o tym, a będziecie wiedzieć, co dalej nas - ludzkość - czeka.\nNo widzicie. Pandemia nie może się nigdy skończyć. Fal może być tyle, ile przynajmniej jest nazw geograficznych w naszych atlasach świata. Jaki problem. I możecie być pewni, że na każdą taką geograficzną nazwę kolejnej fali, nasi dobrodzieje i stróże naszego bezpieczeństwa z koncernów maja juz prawie gotowe jedyniezbawcze szczepionki. Za każdym razem każdy niedowiarek będzie się mógł o tym przekonac z ust naszego ministra i rządowych, zawsze rację mających, jedynie wiedzących doradców medycznych\nMutacja poszczepionkowa ;)\nW obecnych czasach zawód lekarza polega na ostrzeganiu, a nie leczeniu.Wstyd.\nten człowiek bredzi i nie sluchajcie tej persony, to kolejny przedbieg przed kolejnym na jesień więzieniem , który już planuja zorganizować, a ten gośc nie będe o nim więcej pisać mimo,że mam dobre news i pewne..nie słuchac unikac jak ognia\nWirus covid będzie mutował bezustannie, bo taka jego natura. Czy to oznacza, że do końca istnienia Ziemian będziemy poddawani restrykcjom ograniczającym naszą życie?


Upadki osób starszych – najczęstsza przyczyna złamań szyjki kości udowej.\nZnaczenie upadków w populacji osób starszych związane jest z ich groźnymi następstwami. Upadki w tej grupie wiekowej są główną przyczyną urazów i związanej z nimi chorobowości oraz śmiertelności. Częste urazy w wyniku upadków spowodowane są między innymi spowolnieniem odruchów zabezpieczających (obronnych) oraz osteoporozą. W około 5% przypadków prowadzą do złamania kości, a wśród nich najpoważniejsze w skutkach są złamania nasady bliższej kości udowej. Złamania nasady bliższej kości udowej w ponad 90% są wynikiem upadków\nDlaczego tak ważna jest wczesna rehabilitacja pooperacyjna?\nPo przebytym zabiegu operacyjnym niezwykle istotne jest wczesne rozpoczęcie rehabilitacji. Sam zabieg operacyjny nie usprawni pacjenta. Niezbędna jest indywidualnie dobrana i odpowiednio prowadzona rehabilitacja pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty.\nBardzo często pacjenci odwlekają moment rozpoczęcia zabiegów fizjoterapeutycznych, co predysponuje do wystąpienia powikłań takich jak:\nW najgorszym przypadku powikłania te mogą doprowadzić do przedwczesnych zgonów! Już od 4 dnia unieruchomienia obserwujemy:\nwzrost wydalania wapnia i azotu, co wzmaga osteoporozę i zanik masy mięśniowej,\nniekorzystne reakcje ortostatyczne wywołujące u pacjenta niechęć do podejmowania prób wstawania z łóżka\nDlatego najczęściej intensywna interwencja z wczesną rehabilitacją jest mniej groźna niż pozostanie pacjenta w łóżku.\nJeśli tylko pozwala na to ogólny stan chorego, to złamania szyjki kości udowej leczone są najczęściej operacyjnie.\nZłamania mogą być leczone poprzez:\nrepozycję i stabilizację wewnętrzną,\nJak długo trwa rehabilitacja po złamaniu szyjki kości udowej?\na przede wszystkim od zastosowanej metody operacyjnej\nW przypadku pacjentów, u których zabieg operacyjny oraz rehabilitacja przebiegły bez komplikacji, proces rehabilitacji trwa około 12 tygodni\nEtap wczesnooperacyjny obejmuje: ćwiczenia izometryczne, przeciwzakrzepowe, wzmacniające siłę mięśniową, ćwiczenia oddechowe, pionizację.\nW miarę zwiększania się siły mięśniowej i wydolności pacjenta zwiększamy intensywność ćwiczeń przechodząc do: ćwiczeń czynnych stawu biodrowego, kolanowego, skokowego; ćwiczeń ogólnorozwojowych; reedukacji chodu oraz do najważniejszego etapu - nauki obciążania operowanej kończyny.\nGdzie najlepiej udać się na rehabilitację?\nNiezwykle ważne jest kompleksowe postępowania usprawniające, które umożliwia rehabilitacja w warunkach stacjonarnych.\nDzięki dodatkowej aktywizacji pacjenta poza salą ćwiczeń (różnego rodzaju terapie zajęciowe) zmniejszamy ryzyko wystąpienia zespołu poupadkowego, który niestety występuje bardzo często u osób starszych i niesie ze sobą wiele zagrożeń. Wystąpienie tzw. zespołu poupadkowego dotyczy 21- 65% osób, u których doszło do upadku. W rezultacie odczuwanego lęku antycypacyjnego ,osoba starsza przestaje podejmować dotychczas wykonywane czynności i znacznie zmniejsza swoją aktywność w celu minimalizacji prawdopodobieństwa upadku. Przeważnie spadek aktywności fizycznej zaczyna się od unikania wychodzenia z domu do nieznanych miejsc, chodzenia po zakupy i na spacery, w konsekwencji coraz częściej pozostawania w domu. W przypadku gdy dojdzie do upadku w domu – przyjęcia siedzącego trybu życia.\nPonad to pacjent przebywający w Ośrodku Rehabilitacyjnym ma możliwość usprawniania się w warunkach jak najbardziej odzwierciedlających codzienność: reedukacja chodu na świeżym powietrzu i zmieniającej się nawierzchni: asfalt, kostka, chodnik, trawa; nauka samodzielności: m.in.: ubierania się, korzystania z toalety, czy prysznica.\nW przypadku starszych pacjentów na pobyt rehabilitacyjny najlepiej sprawdzają się ośrodki wyspecjalizowane w opiece nad seniorami. To miejsca, w których można liczyć na całodobowe wsparcie opiekuńczo-pielęgniarskie, indywidualnie dobrany program terapii, dostosowany do wieku i potrzeb osoby starszej - zwłaszcza, jeśli nakładają się na to schorzenia takie jak demencja czy choroba Alzheimera


UNTS Warszawa - Rekord w Powsinie\nW kategorii Dzieci z minimalnym marginesem 5 sekund nad Tomaszem Nitsch zwyciężyła Alicja Staszak, która pokonała dość wymagającą trasę o długości 2.6km w czasie 20'42. Wśród Początkujących najszybszy był Tomasz Chabiera, który trasę o długości 1.8km zaliczył z czasem 10'48. Spory sukces w kategorii Zuchwałych odniósł nasz Michał Pierzchała, który do tej pory zawsze biegał wśród Dzieci i zawsze tam wygrywał, aż w końcu wszyscy mieli dość i wypchnęli go do Zuchwałych. Nie dało to nic, bo nasz dwunastolatek i tutaj wygrał, zostawiając za sobą zawodników o kilka, a nawet kilkadziesiąt last starszych! Wśród Profesjonalistów wygrał Kuba Drągowski z czasem 19'37, który potwierdził doskonałą formę przed Mistrzostwami Polski, które zostaną rozegrane w najbliższy weekend w Zamościu.\nDo Waszej dyspozycji są już wyniki, międzyczasy oraz ich analiza dzięki aplikacji Splitalyzer. Zachęcamy również do dodawania własnych przebiegów w aplikacji RouteGadget, dzięki której będziecie mogli sprawdzić jak biegali rywale i gdzie straciliście cenne sekundy. Z naszej strony bardzo dziękujemy Wam wszystkim za udział oraz składamy wielkie podziękowania Dyrekcji Parku Kultury Powsin za ugoszczenie nas, Dzielnicy Ursynów oraz firmie Kupiec za wyśmienite wafle na mecie! Kolejny etap 4 września, więc jest wystarczająco dużo czasu, aby przyszykować dobrą formę!


Temat: Taniec andaluzyjski cz. I - kontekst historyczny\n21-06-2010, 16:40 #1\nTaniec andaluzyjski – kontekst historyczny cz.I\nOstatnio zostałam poproszona o poprowadzenie warsztatów o tańcu andaluzyjskim. Postanowiłam więc zagłębić się w temat i napisać artykuł.\nTaniec andaluzyjski zawsze mnie fascynował. Chociaż zaliczamy go do tańca brzucha, jest jednak odmienny w swoim charakterze, bardziej elegancki dystyngowany i dostojny, aczkolwiek ciągle zawierający element kokieterii i kobiecego wdzięku. Tańcząc taniec andaluzyjski można poczuć się księżniczką na wspaniałym średniowecznym dworze kalifa.\nArabsko-andaluzyjski taniec dworski powstał i rozwinął się w średniowiecznej Hiszpanii, która była wóczas pod panowaniem arabskim. Był na dworach Kordoby i Granady, a później także Damaszku do klasycznej muzyki arabskiej. Niestety nie zachowały się dokładne przedstawienia tego tańca, a nieliczne informacje wskazują na perskie i centralno-azjatyckie pochodzenie tańca andaluzyjskiego.\nPod koniec lat 70-tych XX w. rekonstrukcji tańca andaluzyjskiego podjął się Mahmud Reda.\nTaniec andaluzyjski charakteryzuje się licznymi obrotami, przejściami, arabeskami, falującymi ruchami rąk i delikatnymi ruchami bioder. Jest tańcem grupowym chociaż spotyka się też wykonania solowe. Wykorzystuje się takie rekwizyty jak: chustki, tamburyn i saggaty (pierwotnie drewniane obecnie metalowe). Ruchy są eleganckie, płynne i eteryczne, a tancerka unika kontaktu wzrokowego z publicznością co buduje jej widealizowany i niedostępny wizerunek. Stanowi to nawiązanie do rozpowszechnionej wówczas na europejskich dworach tradycji miłości dworskiej. Wpływy tańca andaluzyjskiego odnajdujemy w balecie, który powstał w XVIIw. we Francji, także jako taniec dworski.\nNa temat tańca andaluzyjskiego jest stosunkowo mało łatwo dostępnego materiału, trudno znależć interesujące filmiki na YouTubie, nie często także prowadzone są warsztaty o tej tematyce, a żeby znaleź odpowiednią muzykę w rytmie samai, to trzeba nieźle się nagimnastkować.\nNa początek proponuję krótką chronologię dotyczacą panowania Arabów w Hiszpanii, jest ona naprawdę bardzo krótkim streszczeniem tych ciekawych czasów, zważywszy na to, że Arabowie w Hiszpanii przebywali prawie osiem stuleci, czyli mniej więcej tyle ile istnieje nasze państwo polskie.\nArabowie w Hiszpanii 711-1492\n711 - początek podboju Półwyspu Iberyjskiego przez Maurów pod wodzą gubernatora Tangeru - Tarika, w ciągu 10 lat przybysze z północnej Afryki podbijają prawie cały półwysep, oprócz górzystych terenów Asturii, podbity kraj zostaje nazwany al-Anadalus, nazwa ta prawdopodobnie pochodzi od poprzednich władców tych terenów Wandali, nazwa al-Wandalus przechodzi w al-Andalus\n756 - Abd ar-Rahman I z dynastii Omajadów proklamuje powstanie emiratu (księstwa) kordobańskiego, księstwo formalnie ciągle jest jednak zależne od zwierzchnictwa kalifatu bagdadzkiego\n929 – Abd ar-Rahman III z dynastii Omajadów obwołuje się samodzielnym kalifem, uniezależnia się od zwierzchnictawa w Bagdadzie i zostaje władcą kalifatu kordobańskiego,\n929- 1031 kalifat kordobański - szczytowy rozkwit państawa muzułamańskiego na Półwyspie Iberyjskim\nrozwija się kultura, sztuka, taniec, muzyka, rzemiosło, rolnictwo, architektura, nauka, w tym czasie powstaje także arabsko-andaluzyjski taniec dworski,\nponiżej mapa kalifatu kordobańskiego (źródło: Wikipedia)\n1031 - w wyniku wojny domowej kalifat kordobański rozpada się na szereg małych królestw tzw. taify, sytuacja ta ułatwia rekonkwistę czyli odzyskiwanie terenów przez chrześcijan\n1081 – z północnej Afryki na pomoc hiszpańskim muzułmanom przybywają Almorawidzi, pokonują wojska chrześcijan i przejmują władzę, jednocząc taify w jedno królestwo\n1147 – z północnej Afryki na pomoc muzułmanom przybywają Almohadzi a nsatępnie przejmują władzę, czas ich panowania cechuje się nietolerancją wobec innych religii co skutkuje emigracją Mezoarabów i Żydów, powuduje to osłabienie kulturalne i ekonomiczne państwa muzułmańskiego w Hiszpanii\n1238 – rozpoczyna się ostatni rozkwit państaw muzułamańskiego, pod panowaniem Nasrydów rozwija się królestwo ze stolicą Grenadzie, powstaję Alhambra najwspanialsza pamiątka architekury arabskiej w Hiszpanii\n1492 – upadek królestwa Grenady, ostatni króla mauretański z dynastii Nasrydów Boabdil zostaje wygnany ze swojego pałacu - Alhambry i ucieka do Maroka, królowie hiszpańscy Ferdynand i Izabela odnoszą całkowity sukces nad muzułmanami w Hiszpanii\nAlmohadzi – islamski ruch religijny, który rozpoczął się ok.1120 roku w północnej Afryce\nAlmorawidzi – fundamentalistyczne plemię muzułmańskie pochodzące z południowej Sahary\nAsturia – kraina w północno- zachodniej Hiszapnii\nemir - książę\nkalif – następca Mahometa, posiadał najwyższą władzę religijną i państwową\nMaurowie – arabscy i berberyjscy przybysze z Afryki północnej\nMezoarabowie – chrześcijanie pod władzą Maurów\nOmajadzi – pierwsza dynastia kalifów panująca w Damaszku a następnie Hiszpanii\nlos Reyes Catolicos – królowie katoliccy - Ferdynand Aragoński i Izabela Kasylijska ostatecznie wyparli Maurów z półwyspu Iberyjskiego, zjednoczyli kraj rozpoczynając czas największej potegi Hiszpanii,\nrekonkwista – z hiszpańskiego reconquista czyli ponowne zdobycie określa wyparcie Maurów z Hiszpanii i odzyskanie jej przez chrześcijan\ntaify – małe królestwa powstałe po rozpadzie kalifatu kordobańskiego\nNa początek było trochę historii, ponieważ chciałam przybliżyć Wam czasy w których powstał i rozwijał się taniec andaluzyjski, a o których rzadko mówi się w Europie. Jest to pierwsza część artykułu, przewiduję jeszcze dwie, obiecuję że w nich skupię się bardziej na muzyce i tańcu.\nportret Izabeli Kastylijskiej (źródło Wykipedia)\nOstatnio edytowane przez Blancari ; 25-10-2010 o 16:39\n22-06-2010, 10:21 #2\nBardzo przydatne! Dodałam punkciki\n22-06-2010, 15:42 #3\nJa też dodałam punkciki i z niecierpliwością czekam na pozostałe części\n25-06-2010, 15:39 #4\nBardzo dziękuję za miłe słowa i punkciki!\nCieszę się że zainteresowałyście się artykułem, trochę bałam się że natłok dat będzie odstraszał, ale chyba niepotrzebnie\nJuż powoli pracuję nad drugą częścią.\n23-08-2010, 16:41 #5\nAlayu, mam nadzieję, że moje pytanie nie będzie bezczelne Kiedy możemy spodziewać się drugiej części artykułu? Już nie mogę się doczekać\n26-08-2010, 16:09 #6\nDobrze że mnie motywujesz Geesou!\nJeżeli tylko się uda zamierzam zadać kilka pytań Mahmudowie Redzie na temat tańca andaluzyjskiego i zawrzeć te wiadomości w dalesz części artykułu, stąd te opóźnienie


Szczepienia na COVID-19. Dostawy opóźnione? Szefowa KE uspokaja - WP Wiadomości\nSzczepienia na COVID-19. Dostawy opóźnione? Szefowa KE uspokaja\nUrsula von der Leyen poinformowała, że szczepionki obiecane w pierwszym kwartale dotrą zgodnie z planem. Przewodnicząca Komisji Europejskiej oświadczyła, że kraje UE nie mają powodów do obaw.\nSzczepionka na COVID. Dostawy opóźnione? Szefowa KE uspokajaŹródło: Getty Images\nSzefowa KE przekazała, że odbyła rozmowę z&nbspdyrektorem generalnym firmy Pfizer, który zaprzeczył pojawiającym się obawom, jakoby w&nbspnajbliższych tygodniach wystąpił problemy z&nbspdostawami szczepionki na COVID w&nbspUE.\n- Podobnie jak wielu z&nbspwas, dzisiaj otrzymałam wiadomość, że Pfizer ogłosił opóźnienia w&nbspdostawach. Natychmiast zadzwoniłam do dyrektora generalnego firmy Pfizer…, zapewnił mnie, że wszystkie gwarantowane dawki w&nbsppierwszym kwartale zostaną dostarczone -&nbsppowiedziała w&nbsppiątek Ursula von der Leyen.\nWładze Pfizera potwierdziły jednak, że zamierzają spowolnić dostawy szczepionek do państw UE na przełomie stycznia i lutego. Wszystko po to, aby w&nbspdłuższej perspektywie zwiększyć produkcję preparatu.\nDoniesienia o opóźnieniach w dostawach zaniepokoiły wiele państw unijnych. Dania, Estonia, Finlandia, Litwa, Łotwa i Szwecja podpisały się wspólnym listem do Komisji Europejskiej. W piśmie wnioskują o wywarcie nacisku na firmy Pfizer/BioNTech, aby "zapewnić stabilność i przejrzystość terminowych dostaw" szczepionek.\n- Ta sytuacja jest nie do przyjęcia. Nie tylko wpływa na planowane harmonogramy szczepień, ale także zmniejsza wiarygodność procesu szczepień -&nbspnapisano w&nbspliście.


Piekarnik CANDY FXE825X WIFI, Piekarniki - opinie, cena - sklep saturn.pl\nPiekarnik CANDY FXE825X WIFI\nnr kat.: 1263404\n1779,- Zabezpiecz zakupy od awarii, uszkodzenia mechanicznego, kradzieży Gwarancja Plus AGD i TV - 280,- Gwarancja Plus Professional - 438,- Instalacja i konfiguracja sprzętu w domu: AGD montaż- umów wizytę po odebraniu produktu - 89,- AGD montaż + podłączenie gaz/400V- umów wizytę po odebraniu produktu - 150,- Kup teraz\tZadzwoń\nBądź pierwszy! Napisz opinię Dostępny!\nPiekarnik do zabudowy o pojemności 78 l, z prowadnicami teleskopowymi na 1 poziomie, drzwiami z podwójną szybą, wyświetlaczem LCD oraz zdalnym zarządzaniem za pomocą aplikacji silmpyFi.\nZdalne zarządzanie simplyFi\nBlokada dostępu do panelu sterowania\nA class clean\n, Zdalne zarządzanie simplyFi\n, Grzejnik dolny + wentylator\n, Podtrzymywanie ciepłoty potraw\n, Wentylator + grzejnik górny + grzejnik dolny\n, Wentylator + grzałka grilla\n, 2 pokrętła\n, 2 ruszty\nPreparat do czyszczenia WPRO Active 500 ml ODS401PH\nKuchnia gazowa czy indukcyjna? Porównanie płyt grzejnych Porównanie kuchni gazowej i indukcyjnej. Wady i zalety różnych kuchenek. Dowiedz się, na co zwracać uwagę przy zakupie kuchenki i jak wybrać najlepszą!\nFunkcja 2 w 1 w Twojej kuchni – piekarnik z mikrofalówką. Kuchnia to często niewielka przestrzeń, która musi pomieścić wiele sprzętów - w wielu przypadkach, stworzenie funkcjonalnej aranżacji okazuje się naprawdę trudnym zadaniem. Producenci sprzętu kuchennego wychodząc naprzeciw oczekiwaniom klientów i coraz częściej oferują urządzenia pełniące jednocześnie kilka funkcji. Czy zakup piekarnika z funkcją mikrofalówki to dobre rozwiązanie?