Buty narciarskie | INTERSPORT\nButy narciarskie ↑\nButy do nart zjazdowych (131)\nButy do nart skitourowych (1)\nZobacz naszą ofertę na buty narciarskie INTERSPORT! Nasz sklep może zaskoczyć jakością i ilością produktów niejednego amatora lub sportowca. Sprawdź już teraz! Zaskoczą Cię nasze ceny!\nButy narciarskie - najważniejszy ekwipunek\nButy narciarskie to najważniejszy, poza samymi nartami, ekwipunek jaki musicie ze sobą zabrać w podróż w góry. Tylko one umożliwią Wam przymocowanie nart do nóg, byście mogli jeździć lub biegać na nich. Buty narciarskie dobrej firmy dużo też kosztują, ale w dużych miastach znajdziesz buty narciarskie wyprzedaż Gdańsk, Poznań, Wrocław, Szczecin. Sklepy stacjonarne często oferują zniżki np. na ostatnie sztuki towaru.\nButy narciarskie Salomon - najlepszy wybór\nButy narciarskie Salomon to jedna z najlepszych marek produkujących buty na narty. Ten francuski producent obuwia i odzieży sportowej, zajmuje się także produkcją sprzętu narciarskie i wychodzi mu to bardzo dobrze. Wykorzystuje solidne materiały i nowoczesną technologię. Buty narciarskie damskie salomon, nie tylko są wytrwałe, ale przede wszystkim komfortowe i dobrze wyglądające. Na stoku z pewnością dobrze będziecie wyglądały. Ważne też, że dobrze trzymają narty. Jeśli nie chcecie przepłacać zaczekajcie na buty narciarskie salomon wyprzedaż. Znajdziecie wtedy buty w lepszych, niższych cenach. Salomon buty narciarskie to na pewno dobry wybór. Będziecie z nich zadowoleni, bo to solidne, wytrzymałe obuwie narciarskie.\nButy narciarskie damskie - gdzie kupić i jaką wybrać firmę\nButy narciarskie damskie to nie lada wyzwanie. Musicie je dopasować do siebie, ale też do nart. Spodobał Wam się jakiś konkretny kolor, ale jest tylko jeden taki model? I w dodatku trochę przymały. Zastanówcie się, czy warto przekładać wygląd ponad wygodę. Na stoku spędzicie pewnie dużo czasu, musi więc być Wam wygodnie. Poczucie komfortu pomoże uniknąć Wam wieczornego bólu stóp. Musicie też sprawdzić czy damskie buty narciarskie nie wpijają Wam się w łydkę. Nie ma nic gorszego niż wrzynający się w skórę plastik. But musi mieć wygodną skarpetę, by ochronić nogę przed niewygodnym materiałem.\nFirm produkujących buty narciarskie jest wiele. Nie wszystkie też zajmują się tylko produkcją sprzętu narciarskiego. Lepiej jest wybierać te, które się w tym specjalizują. Możecie spojrzeć na przykład na buty narciarskie damskie atomic. Jest to profesjonalna, austriacka firma, która zajmuje się właśnie produkcją nart i pozostałego niezbędnego sprzętu.\nButy narciarskie damskie head to również austriacka firma. Założona została w Stanach Zjednoczonych przez Howarda Heada. Właśnie od jego nazwiska powstała nazwa firmy. Jeśli szukacie zachodniej firmy, zajmującej się produkcją nart i pozostałego sprzętu wyszukajcie buty narciarskie damskie rossignol. Bardzo dobra, francuska firma, która produkcją nart, zajmuje się już ponad 100 lat.\nJeśli macie problem ze znalezieniem odpowiednich butów, poczytajcie w Internecie o danych firmach i produktach. Możecie poszukać też opinii. Jeśli macie czas, to polecamy pójść do sklepu stacjonarnego. Na miejscu nasz pracownik doradzi i dopasuje buty najlepiej. Jeśli już wiecie jaką markę chcecie wybrać, możecie znaleźć buty narciarskie damskie allegro. Na allegro, od niedawna, również prowadzimy sprzedaż naszych produktów. Więc jeśli spodoba Wam się jakiś produkt w sklepie stacjonarnym, ale nie będzie odpowiedniego rozmiaru, możecie go poszukać tam lub w naszym sklepie internetowym. Buty narciarskie damskie olx znajdziecie taniej, ale przeważnie są to buty używane. Czasami jednak można znaleźć nówka sztuki, bo np. były sprezentowane, ale nie odpowiadały właścicielowi.\nAtomic ski - austriacki profesjonalizm\nAtomic ski to jedna z najlepszych i najbardziej profesjonalnych firm zajmujących się produkcją nart i pozostałego sprzętu narciarskiego. Założona w 1955r. już od ponad 60 lat udoskonala swoje technologie. Wielu znanych sportowców im zaufało. Mają w swoim teamie np. Janne Ahonena, jednego z najwybitniejszych, fińskich skoczków.\nAtomic hawx - buty narciarskie\nAtomic hawx to seria butów narciarskich, która przeszła długą drogę do perfekcji. Buty były wielokrotnie modyfikowane, po to, by zapewnić użytkownikowi najlepszy komfort. Buty te, w swojej klasie butów narciarskich, są najlżejsze. Dodatkowo podczas pierwszego zakładania można lekko zmodyfikować rozmiar wnętrza buta. Ten zabieg pozwoli najlepiej dostosować stopy narciarza. Zapinane są na 4 klamry, co jest bardzo wygodne i zapewnia idealną stabilność na narcie.\nButy narciarskie wyprzedaż - kiedy najlepiej kupić, by nie przepłacić\nButy narciarskie wyprzedaż to doskonała okazja, by kupić wymarzone buty w niższych cenach. Warto polubić i śledzić fanpage ulubionego sklepu sportowego. Dowiecie się wtedy najszybciej o obniżkach cen. Buty narciarskie promocja to świetny moment, aby wyszukać tańsze produkty. Oprócz fanpage’a możecie szukać też buty narciarskie allegro. Tam również sprzedajemy nasze produkty, często w obniżonych cenach. Jeśli zależy Wam na tym, by zapłacić mało, możecie kupić buty narciarskie męskie używane. W tym przypadku może być ciężko z idealnym dostosowaniem buty do stopy. Jeśli nie będziecie spędzać bardzo dużo czasu na stoku, a na narty jeździcie sporadycznie, to bardzo dobry wybór.\nDalbello - mniej znana marka\nDalbello jest marką mniej znaną na rynku narciarskich. Od niedawna coraz więcej butów narciarskich tej firmy zaczyna się pojawiać na sklepowych półkach. Dalbello to włoski producent obuwia narciarskiego. Specjalizują się oni w produkcji, szczególnie, zjazdowych butów narciarskich.\nTecnica - nowoczesna firma\nTecnica jest włoskim producentem, założonym na początku lat 90tych. Nie zajmują się produkcją jedynie sprzętu narciarskiego, jednak specjalizują się w narciarstwie alpejskim. W 2002 roku Tecnica przejęła narciarską markę premium - Nordica. W ten sposób stali się pierwszym światowym producentem sprzętu narciarskiego i rozpoczęli produkcję nart.\nButy narciarskie męskie - jak dopasować\nButy narciarskie męskie jest szczególnie ciężko dopasować tym panom, którzy mają bardzo duże stopy. Wtedy ciężko, by but nie uciskał nogi i bardzo dobrze leżał. Jak dopasować buty narciarskie? Na to pytanie nie ma jednej odpowiedzi. Najlepiej, by przy dopasowaniu buta pomógł Wam specjalista. Zna się on na tym najlepiej i z pewnością dobrze doradzi. Nie mniej jednak możecie też o tym poczytać w Internecie. Jest wiele specjalistycznych, narciarskich forum, na którym na pewno znajdziecie podpowiedzi jak dopasować buty narciarskie.\nFormowanie butów narciarskich jest na tyle trudne, że powstały specjalne firmy, które się tym zajmują. Zaczynają one swoją pracę już od samego wywiadu z klientem. Częstotliwość użytkowania obuwia czy rodzaj uprawianego narciarstwa już pozwalają im rozeznać się, w tym, jak but trzeba będzie uformować.\nButy na narty wymagają szczególnej uwagi u tych, którzy jeżdżą często. Wtedy pracownik firmy musi dokonać analizy budowy stopy oraz, nie mniej ważnego, podudzia. Mierzy on stopę i używa specjalnego narzędzia - podoskopu. Ten etap pozwoli mu wyselekcjonować kilka modeli butów, które będą najlepiej pasować. Formowanie butów narciarskich zaczyna się wyboru właściwego modelu buta. Możliwe, że uda się wybrać taki, którego nie trzeba będzie modyfikować. Jeśli natomiast to się nie uda, pracownik będzie musiał zmieniać but lub wykona dla Was termo-formowalne wkładki. Ważne, by się udać do takiej firmy i dopasować buty na narty jak najlepiej.\nButy narciarskie dziecięce - idealnie dopasowane do stopy dziecka!\nButy narciarskie dziecięce muszą być idealnie dopasowane do stopy Waszych dzieci. Muszą one czuć się w nich swobodnie, ale też nie mogą być zbyt luźne. Dobrym pomysłem podczas kiedy szukacie dziecięce buty narciarskie jest znalezienie regulowanych butów. Sprawi to, że Wasze dzieci będą mogły dłużej korzystać z butów, a Wy zaoszczędzicie sobie niepotrzebnych, corocznych wydatków.\nJak wybrać buty narciarskie dla dzieci?\nWyszukując buty narciarskie dla dzieci możecie rozpocząć swój research najpierw online. Również my w swojej ofercie mamy szeroki wybór butów narciarskich dla dzieci. Możecie wybrać wzór, model i kolor jaki będzie odpowiadał Waszym dzieciom i sprawdzić jego dostępność w najbliższym sklepie stacjonarnym.\nButy narciarskie junior lepiej kupić po przymierzeniu\nButy narciarskie junior lepiej jednak kupić dzieciom w sklepie stacjonarnym. Istnieje wtedy możliwość przymierzenia i ścisłego dopasowania do stopy dzieci. Jest to szczególnie ważne, by buty narciarskie juniorskie nie uwierały, ani nie uciskały dziecka. Marudne dziecko może przecież skutecznie zepsuć Wam urlop i zrazić się do Waszego wspólnego hobby.\nButy narciarskie męskie Rossignol 2020 Alltrack 90 F90 RBI3160\nButy narciarskie damskie Head 2020 Edge Lyt 80 W F80 609255\nButy narciarskie męskie Nordica 2020 SpeedMachine 110X F110\nButy Lange SX 70W LBE6240\nButy Dalbello DS120 F120\nOszczędzasz 850,00 zł\nButy Head Nexo LYT 110X M 608084\nButy Rossignol Alltrack Pro 110 LT RBH3020\nButy Salomon X Max 60T M 405505 F60\n429,99 zł 339,99 zł\nButy Fischer Cruzar 100 PBV U09018 F100\nButy narciarskie dla dzieci Atomic 2020 Hawx Girl Jr3 F40 AE5018940\nButy Salomon X Pro X90 CS 406980 F90\nButy Tecno G50-3 Jr 253471\nButy Nordica Sportmachine 75X W F75\nButy TECNOPRO T40-1 Jr 270544\nJuż od: 159,99 zł\nButy Salomon X Access X60 W 400552 F60\nButy Head Raptor 90 RS W 607018\n1 399,00 zł 559,00 zł\nButy Dalbello Kyra 75 F75\nButy Dalbello DS 120 F120\nButy Head Advant Edge 75X W 608169 F75\nButy Rossignol Hero 65 Jr RBH9090\nButy Nordica SpeedMachine 95X W F95\nButy Head Advant Edge 85X W 608124 F85\n999,99 zł 599,99 zł\nButy Rossignol Alltrack 70 W RBG3360\nButy narciarskie dla dzieci Atomic 2020 Hawx Girl Jr4 F55 AE5018920\nButy Salomon S Max 120 405476\nButy Salomon X Sport X90 W 406979 F90\n999,99 zł 499,99 zł\nButy Head Advant Edge 95X M 608123\nButy Rossignol Pure Pro Heat F110 W RBH2200\nButy Head Vector RS 110 608054 F110\nButy Rossignol Speed 80X RBH8520\n859,99 zł 599,99 zł\nButy narciarskie dla dzieci Atomic Hawx Jr2 F20 AE5018820\nButy Dalbello DS 110 W F110\nButy Tecno T50-3 Jr 253477\nButy narciarskie damskie Nordica 2020 ProMachine 85W F85\nButy narciarskie męskie Head 2020 Edge Lyt 90X F90 600466\n949,99 zł 699,99 zł\nButy narciarskie dla dzieci Rossignol 2020 Fun Girl J4 F50 RBJ5080\nButy narciarskie męskie Nordica 2020 ProMachine 120X F120\nButy narciarskie damskie Head 2020 Vector RS 90X W F90 600132\nButy narciarskie damskie Salomon S Pro HV X80 W F80 412391\nButy narciarskie damskie Rossignol 2020 Pure Elite 70 F70 RBJ2240\nButy narciarskie dla dzieci McKinley MJ30-1 409198 boy\nButy narciarskie damskie K2 2020 Anthem 80 F80\nButy narciarskie damskie Atomic 2020 Hawx Prime 95X F95 AE5023700\nButy narciarskie dla dzieci McKinley MG30-1 409212 girl\nButy narciarskie dla dzieci Rossignol 2020 Hero J3 F40 RBJ5100\nButy narciarskie damskie Rossignol 2020 Pure 70X F70 RBJ2520\nButy narciarskie męskie K2 Mindbender 100 F100 2020\nButy narciarskie męskie Atomic 2020 Hawx Ultra 110X F110 AE5023640\nButy narciarskie dla dzieci Head 2020 Raptor 60 F60 600570\n519,99 zł 369,99 zł\nButy narciarskie damskie Rossignol 2020 Pure Comfort 60 F60 RBH8250\n799,99 zł 499,00 zł\nOszczędzasz 300,99 zł\nButy narciarskie męskie Head 2020 Raptor 120S RS F120 600020\nButy narciarskie męskie Nordica 2020 Cruise 120 F120\nButy narciarskie dla dzieci Rossignol 2020 Fun Girl J3 F40 RBJ5130\nButy narciarskie męskie Head 2020 Nexo Lyt X F110 600275\nButy narciarskie dla dzieci Rossignol 2020 Hero J4 F50 RBJ5050\nButy narciarskie męskie Head 2020 Vector RS 110X F110 600131\nButy narciarskie męskie Atomic 2020 Hawx Prime 100X F100 AE5023680\nButy narciarskie męskie Salomon S Pro HV X90 CS F90 412390\nButy narciarskie męskie Dalbello 2020 Panterra 120 GW F120 D2006003\nButy narciarskie męskie Rossignol 2020 Speed 120 F120 RBJ8010


Co daje państwo prócz okradania obywateli - Forum Jaslo4u.pl - Jasło dla Ciebie\nPost autor: CrazyVirus » 15 sierpnia 2013, 20:53\nCo daje nam państwo prócz tego, że co miesiąc okrada ludzi o połowę ich wypłaty, że utrudnia życie, że wymyśla sobie podatki, że musimy utrzymywać bandę osłów na stołkach która żyje z pieniędzy obywateli? Jakim prawem ktoś może pozbawić mnie majątku dlatego, że nie odprowadzam podatku? Dlaczego ktoś ma prawo ustanawiać jakieś durne reguły, a inni mają obowiązek im podlegać? Dla mnie państwo to największy złodziej. Codziennie wypompowuje kasę z ludzi nie dając nic w zamian.\nZaraz ktoś napisze, że daje bezpieczeństwo, że daje opiekę zdrowotną. To jest [...] prawda. NIC NIE DAJE, wszystko jest za pieniądze ludzi, którzy je zarobili. Państwo dodatkowo utrudnia otwieranie firm, wszędzie korupcja, łapówki, obsadzanie stanowisk osobami z rodziny itp.\nJa nie twierdzę, że państwa ma nie być. Nie podoba mi się pod taką postacią że zabiera połowę wypłaty a nie daje nic w zamian. Służba zdrowia to jedno wielkie [...], płacimy podatki a jak zachorujesz to i tak czekasz w kolejce, mają w [...] to, że jesteś chory. W dodatku nie ma co oszukiwać, że poziom usług z ubezpieczenia nie dorasta do pięt tym które są realizowane prywatnie. Można by wymieniać i wymieniać.\nOstatnio zmieniony 15 sierpnia 2013, 21:05 przez CrazyVirus, łącznie zmieniany 1 raz.\nPost autor: clashtorny » 15 sierpnia 2013, 21:02\nŁącznie politycy okradają nas z ponad 80% naszych dochodów takie cwaniaki najpierw składki emerytalne ubezpieczenia itp a później znowu w artykułach które kupujemy. PARA-FUCKING-NOJA Chcesz otworzyć biznes-zostań politykiem XD\nWedług konstytucji to obywatel decyduje o losie państwa a polityk jest tylko jego namiestnikiem, sługą wykonywającym wolę obywatela z czym bywa różnie niestety...\nW Polsce nie ma prawicy są tylko lewusy i zgodze się nawet z tym rudym zdrajcą tuskiem- PIS ma dokładnie ten sam program co PO tylko złodziejstwo jest rozłożone na raty\nPaństwo opiekuńczo-złodziejskie-my ci weźmiemy i zapewnimy dobrobyt\nA ja wolałbym dostawać na wypłatę pełną kwotę brutto a nie netto bo co do opieki zdrowotnej to i tak mimo ubezpieczenia lepiej iść do prywatnego zapłacić te 50-100zł raz na ruski rok i to ja decyduję czy wykorzystam całą kasę na lekarza czy tylko część albo i wcale bo w obecnym systemie nikt mi moich składek nie odda gdybym przykładowo nigdy nie chorował bo z moich składek utrzymuje się tak naprawdę ludzi obłożnie chorych...\nOstatnio zmieniony 15 sierpnia 2013, 21:11 przez clashtorny, łącznie zmieniany 1 raz.\nPost autor: Łyssy » 15 sierpnia 2013, 21:06\nI co zamierzasz z tym zrobić ???\nPost autor: CrazyVirus » 15 sierpnia 2013, 21:08\nNajgorsze jest to, że okradają a ty i tak [...] na tym zyskujesz. Oddaje się połowę wypłaty nie otrzymując zbyt wiele w zamian. Płacisz składki na ubezpieczenie zdrowotne a jak przyjdzie Ci czekać na zabieg to i tak pójdziesz prywatnie bo jak jesteś chory to nie będziesz czekał miesiąc w kolejce.\nPost autor: CrazyVirus » 15 sierpnia 2013, 21:11\nNie akceptuję formy państwa które jest złodziejskie, okrada obywateli i nie zapewnia praktycznie niczego w zamian. Gdybym nie był pociągnięty do odpowiedzialności karnej za niepłacenie podatków, nierejestrowanie firmy itp to w życiu bym tego nie zrobił w obecnych czasach tutaj w Polsce. Niestety, ale ktoś na stołkach wymyślił, że muszę oddawać im pieniądze, a sprzeciw będzie karany.\nNie twierdzę, że Polska się nie rozwija, ale mentalność dalej została ta sama. Możecie się ze mną nie zgodzić, ale ja widzę jak funkcjonują urzędy w Polsce. Wystarczy zobaczyć chociażby na sanepid. Połowa lokali daje łapówki i dlatego funkcjonują, mniejsi przedsiębiorcy są skazani na porażkę.\nDlaczego w Polsce utrudnia się otwieranie małych firm. Przecież to zmniejsza bezrobocie, dodatkowo jak interes się będzie kręcił to właściciel zatrudni kolejne osoby.\nDenerwuje mnie sanepid w Polsce. Mamy jedne z najbardziej rygorystycznych przepisów odnośnie gastronomii a tak jak pisałem wyżej, bogaci dają łapówki a małe firmy są gnojone i utrudnia się im życie. Ta ochrona zdrowia obywateli bo jeden wielki pic na wodę. Byłem w lokalach, widziałem od kuchni jak to funkcjonuje i na prawdę syf jak cholera. Jaki z tego wniosek? Sanepid dostał łapówki i lokale dlatego funkcjonują.\nOstatnio zmieniony 15 sierpnia 2013, 21:17 przez CrazyVirus, łącznie zmieniany 1 raz.\nPost autor: clashtorny » 15 sierpnia 2013, 21:13\nJuż się czepialski znalazł dyskutujemy jak na razie czyny będą jak się zacznie Turcja Cypr albo Grecja 2\nPost autor: CrazyVirus » 15 sierpnia 2013, 21:20\nTak szybko do czynów nie dojdzie bo spora część ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak są okradani przez złodziejskie państwo.\nPost autor: zielony87 » 15 sierpnia 2013, 21:50\nClashtorny pisze: W Polsce nie ma prawicy są tylko lewusy i zgodze się nawet z tym rudym zdrajcą tuskiem- PIS ma dokładnie ten sam program co PO tylko złodziejstwo jest rozłożone na raty\nA g... prawda.Lewusy z nich owszem,bo oni są lewi do wszelkiej uczciwej roboty,ale z lewicowością mają tyle wspólnego co czeska wódka typu "pij szybko bo się ściemnia" z czystą wodą.Wystarczy się napić,by przekonać się o delikatnej różnicy (Przenośnia z krzesłem elektrycznym jest już oklepana ).\nAle jak ktoś naprawdę sądzi że prawica to jacyś mili goście to ma coś z głową.Zmiany w kodeksie pracy które robią coraz bardziej z pracownika niewolnika to nie jest nic czego można chcieć. Na Węgrzech rządzi taki Orban PiS chce go naśladować - a jaki ten typ miał receptę na bezrobocie młodych ? Zakazać wyjazdów bo muszą "odpracować państwu" swoje wykształcenie. Za które realnie zapłaciły ich rodziny płacąc podatki - to raz,którego jakość okazała się niewystarczająca by w kraju dostać porządną pracę - to dwa.Słowem - uwiązanie do "ojczystej ziemi" niczym wobec folwarcznego chłopa... Niewolnictwo.Oto co prawica oferuje oferuje. Dziewietnastowieczny wyzysk - do którego w Polsce zresztą dążymy. Sprywatyzujmy wszystko,także naukę - nasze wnuki będą analfabetami zapieprzającymi za korę z drzew w fabryce albo będą gęsi paść ! Pozwólmy sprywatyzować wodę - co tylko będziemy pić... Pozwólmy korporacjom patentować DNA świnek (biopiractwo w wykonaniu Monsanto) albo i Ludzi.Niewolnictwo.To ma prawica do zaoferowania, w pakiecie razem z nową arystokracją i klerem.Dajmy rządzić bardzo prawicowej prawicy albo i Libertarianom od Korwina Będzie już całkiem tak:\nNie ma lewicy,nie ma prawicy i nie ma "dobrych partii".Są tylko zwykli szarzy ludzie i "elity" które pragną ich "dosiadać"\nCo obecnie daje państwo ? To z kolei jest pokłosie socjalistycznego myślenia.Chcecie dostać coś od państwa ? Dostać to można w realnym życiu w p**sk a i to trzeba się postarać.Państwo nie ma "dawać" za darmo (i po prostu fizycznie nie może), więc wyciąganie przez obywateli więcej i więcej od państwa bo "ma dać" to wyciąganie ręki po pieniądze z podatków albo z kredytów które trzeba zaciągnąć - nie da się inaczej.Choć należy zaznaczyć,że w kraju w którym różne świadczenia społeczne stanowią 20% przy 30% średniej Europejskiej nagonka akurat na nie jest co najmniej nieusprawiedliwiona...\nPytanie powinno brzmieć dokładniej - co Państwo nam zapewnia za płacenie podatków - czy to VAT czy to dochodowego,czy na ZUS czy na Fundusze itd.I odpowiedź na to pytanie jest oczywista.Dostajemy dużo mniej niż obywatele normalnych krajów,dostajemy coś co praktycznie często jest nic na dobrą sprawę nie warte takich pieniędzy,lub wręcz nie dostajemy nic albo jeszcze gorzej - finansujemy aparat represji przeciwko nam Jakość usług publicznych jest tragiczna.Nie mamy praktycznie kontroli jako obywatele nad wydatkami na jakiekolwiek usługi publiczne,nie mamy kontroli nad politykami,urzędnikami,policją których psim obowiązkiem powinno być nam służyć a nie traktować nas jak feudalny pan chłopa.A tymczasem zamiast "tabaka dla nosa" jest tak,że "nos jest dla tabaki" że się tak wyrażę. Jesteśmy niewątpliwie NIEWOLNIKAMI dla tego państwa i jego urzędników oraz cwanych "byznesmenów" a nasze prawa są systematycznie znoszone i łamane.Taka jest prawda...\nCo to realnie znaczy ? To znaczy w skrócie tyle że jesteśmy OKRADANI i WYZYSKIWANI a obecny w Polsce system jest systemem MAFIJNYM wrogim obywatelowi.Co doskonale wiemy. Tylko pytanie - co teraz z tym zrobić i jak to zrobić...\nOstatnio zmieniony 15 sierpnia 2013, 22:05 przez zielony87, łącznie zmieniany 2 razy.\nPost autor: Łyssy » 15 sierpnia 2013, 22:01\nzielony87 pisze: Prawica jako taka jest ANTYSPOŁECZNA.Korwin też,nawet zwłaszcza - sprywatyzujmy wszystko,także naukę - nasze wnuki będą analfabetami zapieprzającymi za korę z drzew w fabryce albo będą gęsi paść !\nCo to realnie znaczy ? To znaczy w skrócie tyle że jesteśmy OKRADANI i WYZYSKIWANI a obecny w Polsce system jest systemem MAFIJNYM. Tylko pytanie - co teraz z tym zrobić i jak to zrobić...\nHehe, najpierw jedziesz po Korwinie a na koniec sam już gadasz jak on\nA co my możemy z tym zrobić ??? Przestać w końcu wybierać tą bandę złodziei czyli bandę czworga wg Korwina. Nie ma innej drogi. Wszystko inne już było....\nPost autor: zielony87 » 15 sierpnia 2013, 22:24\nŁyssy pisze: Hehe, najpierw jedziesz po Korwinie a na koniec sam już gadasz jak on\nCo dokładnie znaczy,że niewiele zrozumiałeś. Diagnoza generalnie jest nie najgorsza,ale lekarz i lekarstwo to coś co może budzić tylko mój zdecydowany sprzeciw.\nŁyssy pisze: A co my możemy z tym zrobić ??? Przestać w końcu wybierać tą bandę złodziei czyli bandę czworga wg Korwina. Nie ma innej drogi. Wszystko inne już było....\nA nie przyszło ci do głowy,że:\n1.Korwin wśród tych całych libertarian jest generalnie "kretem" tej tzw. "Bandy czworga" co by wyjaśniało jego nieudolność, wpadki w krytycznych momentach,czy jego rolę po zmianach ustrojowych w rozliczeniu ubeków\n2.Prawica jest równie do d... jak tzw. lewica (która jest pozbawiona nie tylko zdrowego rozsądku ale i tego co niegdyś było lewicowością - co oni zrobili dla pracowników i zwykłych ludzi ? - to zwykła banda liberalnych tolerastów od gejparad), ponieważ jej celem jest dbanie o "elity","duchowieństwo","historię" itd - ale zwykłego człowieka mają gdzieś...\n3.Gdyby wybory miały coś zmienić już dawno by ich zakazano człowieku ! A wybieranie czy ten polityk będzie twoim panem czy inny nic do diabła nie zmieni - nadal pozostaniesz niewolnikiem\nMoja recepta na to: Demokracja bezpośrednia lub (1 albo 2 lub 1 i 2 najlepiej naraz) Merytokratyczny system "Menadżerski" w którym państwo jest poniekąd traktowane jako specyficzny rodzaj firmy. Za obecną ochlokrację i kleptokrację (jak nie rozumiesz tych słów wgoogluj) dziękuję,za rządy mafii/oligarchów które by się wyłoniły z libertariańskiej utopii - dziękuję. Do kosza z nimi,albo lepiej do czynnego wulkanu !\n4.Państwo jest jednak potrzebne,ale za pieniądze które mu oddajemy ma coś czego prywatne firmy nie zdołają same społeczeństwu zapewniać - i to coś musi być konkretnego i przydatnego a nie pan Policjant który wpieprzy nam pałą albo wypisze mandat za piwko w parku ale przed bandytą nie obroni (np. taki który to zdoła zrobić a pijących piwko zostawi w spokoju) czy urzędnik który dorzuci kolejną karę za nic...\n5."Nie ma innej drogi". Gdy zaczęto wyprzedawać ten kraj też tak mówiono.Klasyczna neoliberalna TINA* którą należy kopnąć w d... nie TINA lecz TATA**\n*TINA = "There is no alternative" - Slogan autorstwa Margaret "Witch" Thatcher.\n**TATA = odpowiedź alterglobalistów: "There are thousands of alternatives"\nPost autor: CrazyVirus » 15 sierpnia 2013, 22:42\nJa już sprostowałem, nie akceptuje takiej polityki jaka jest obecnie. Zabierają połowę kasy a w zamian nie otrzymujemy prawie nic. Nikt nie powinien mieć prawa zatrzymywać kogokolwiek w danym państwie. Najpierw rodzimy się ludźmi dopiero później obywatelami. Jeśli już kradną tyle pieniędzy to niech chociaż jakoś usług na które idą będą adekwatne do tego. Póki co jest tutaj szambo i na prawdę denerwuje mnie oddawanie takiej ilości kasy nie dostając praktycznie nic.\nKtoś wyżej napisał, że PAŃSTWO NIE MA DAĆ. Oczywiście, że nie ma dać. Ono żyje z kasy podatników. Tak na prawdę to co otrzymujesz od państwa to wcześniej oddałeś.\nPost autor: zielony87 » 15 sierpnia 2013, 22:52\nCrazyVirus pisze: Ktoś wyżej napisał, że PAŃSTWO NIE MA DAĆ. Oczywiście, że nie ma dać. Ono żyje z kasy podatników. Tak na prawdę to co otrzymujesz od państwa to wcześniej oddałeś.\nKtoś cieszy się z tego,że to zauważono i powtórzono Aczkolwiek argument "oddałeś" byłby potencjalnym wystawieniem się na krytykę.Dokładniejsza wersja: oddałeś lub twoja rodzina już oddała\nCrazyVirus pisze: Nikt nie powinien mieć prawa zatrzymywać kogokolwiek w danym państwie.\nTu jest przesada,są warunki które to usprawiedliwiają.Np ktoś kto posiada zbyt duży dostęp do materiałów tajnych nie powinien jednak państwa opuszczać,tak samo nie powinno się kryminalistów wypuszczać za granicę.Ale nikt nie powinien mieć prawa zatrzymywać kogoś w państwie na podstawie długu którego tak naprawdę NIE MA. A już zwłaszcza po to by pracować w tym państwie gdy normalnej pracy zgodnej z tym otrzymanym wykształceniem w tym państwie nie ma.\nClashtorny pisze: lepiej iść do prywatnego zapłacić te 50-100zł raz na ruski rok i to ja decyduję czy wykorzystam całą kasę na lekarza czy tylko część albo i wcale bo w obecnym systemie nikt mi moich składek nie odda gdybym przykładowo nigdy nie chorował bo z moich składek utrzymuje się tak naprawdę ludzi obłożnie chorych...\nI mówił byś tak aż do momentu,gdybyś poważnie się rozchorował i akurat na leczenie nie starczyło by kasy.To że ludzie obłożnie chorzy są leczeni i że ma to formę ubezpieczenia JEST OK.Ubezpieczenie to jest bowiem takie coś,gdzie nie wydajesz pieniadze jak się coś stanie, tylko płacisz stale,ale mają ci wypłacić jak się coś stanie nawet potencjalnie więcej niż gdybyś sam odkładał.To lepszy system jednak... Ale zdecydowanie złe jest to,że większość tej kasy jednak nie idzie na leczenie ludzi tylko na pensje dla urzędników - a to co z tego zostaje dla lekarzy których dużej części nikt nie rozlicza.Albo gdyby pieniądze te szły na In-Vitro czy "Operacje zmiany płci".I tu widział bym problem.Bo chyba nie myślisz,że "poważnie chorych do gazu" no nie\nPost autor: dragoness » 16 sierpnia 2013, 14:20\nPaństwo nie ma DAĆ, tylko ODDAĆ.\nPost autor: clashtorny » 17 sierpnia 2013, 17:50\nI głos kobiety głosem rozsądku brawo dragoness krótko i na temat\nRejestracja: 26 maja 2011, 00:03\nPost autor: amivisage » 18 sierpnia 2013, 12:55\nCrazyVirus pisze: Co daje nam państwo prócz tego, że co miesiąc okrada ludzi o połowę ich wypłaty, że utrudnia życie, że wymyśla sobie podatki


Zanim pożyczymy Ci pieniądze na aplikację, musimy w nią zagrać – Mimi Nguyen (iwoca) – MamStartup\nStrona główna - Wywiad - Zanim pożyczymy Ci pieniądze na aplikację, musimy w nią zagrać – Mimi Nguyen (iwoca)\nZanim pożyczymy Ci pieniądze na aplikację, musimy w nią zagrać – Mimi Nguyen (iwoca)\nKto jest bardziej wiarygodny dla instytucji finansowej: absolwent studiów czy pracownik korporacji? Dlaczego Allegro, Amazonowi i Alibabie zależy na tym, by ułatwić swoim klientom branie pożyczek? Na te i na wiele innych pytań odpowiedzi znajdziecie w poniższej rozmowie z Mimi Nguyen z iwoca.\nJedną z wielu metod zebrania pieniędzy na rozwój naszego startupu jest pożyczka. Często funduszy szukamy wśród znajomych czy członków rodziny, czasem jednak ich oszczędności nie wystarczają na realizację naszego pomysłu na biznes. Wtedy z pomocą przychodzą banki czy inne instytucje finansowe. Dzisiaj nie chcemy jednak rozmawiać o tym, czy opłaca się skorzystać z pożyczki, ale o tym jak pożyczkodawcy oceniają czy warto nam zaufać. W ten sposób dowiedzieliśmy się, na co zwracają uwagę ludzie, którzy nie są zaangażowani emocjonalnie w projekt.\nNa zdjęciu: Mimi Nguyen, Country Marketing Executive iwoca\nRozmawiając z Mimi Nguyen, która reprezentuje iwoca – instytucję finansową oferującą szybkie pożyczki od 5 tysięcy do stu tysięcy złotych, szukaliśmy odpowiedzi na pytania dotyczące prawdopodobieństwa odniesienia sukcesu przez daną firmę. Takim startupom przecież najlepiej pożyczać pieniądze, bo raczej nie będą miały problemów ze spłatą pożyczki. Na co instytucje finansowe zwracają uwagę spoglądając na nasz wniosek, w którym przedstawiamy naszą krótką historię firmy? Na nasz profil na Facebooku? A może na to, jakie mamy wykształcenie? Tego dowiecie się z poniższej rozmowy.\nCo negatywnie wpływa na ocenę “zdolności pożyczkowej” przedsiębiorcy?\nKażda instytucja finansowa ma własny sposób liczenia zdolności kredytowej. iwoca będąc alternatywą dla banków nie stosuje sztywnych zasad przy analizie firmy, do każdego przypadku podchodzimy indywidualnie. Niemniej jednak możemy wyróżnić czynniki, które przeważnie wpływają na negatywną ocenę “zdolności kredytowej” firmy: brak historii kredytowej czy nieterminowe regulowanie zobowiązań, często jest to związane z nieciekawą historią kredytową w takich bazach jak BIK, BIG czy KRD.\nBrany pod uwagę jest wiek wnioskującego?\nWiek nie jest istotny, dla nas liczy się przede wszystkim pomysł oraz potencjał firmy. Wspieramy firmy już z trzymiesięczną historią obrotów, taki okres pozwala nam określić kierunek rozwoju firmy oraz możliwości wzrostu, które może ona osiągnąć dzięki wsparciu finansowemu.\nJak oceniany jest pomysł i potencjał firmy?\nDecyzję o limicie podejmujemy na podstawie wielu danych analizowanych w czasie rzeczywistym. Dane finansowe firmy, pochodzące z różnych źródeł są przetwarzane i analizowane pod względem zdolności kredytowej oraz naszych modeli ryzyka, dzięki czemu skrócony jest proces decyzyjny bez utraty rzetelności decyzji. Potencjał firmy to nie tylko dane finansowe, jeżeli ktoś jest sprzedawcą online, patrzymy także na jego aktywność oraz opinie klientów.\nDa się to ocenić tylko po krótkim formularzu/wniosku, który wypełniany jest przez pożyczkobiorcę?\nWniosek można uważać rzeczywiście za krótki. Pozwala nam jednak zebrać dane, które potrzebujemy do wstępnej analizy. Dalszym, kluczowym krokiem jest rozmowa telefoniczna z klientem, podczas której omawiane są dodatkowe kwestie. Czasem zdarza się, że prosimy o dodatkowe dokumenty lub informacje, dzięki którym mamy lepszy obraz o firmie, przez co możemy przyznać większy limit.\nBardziej wiarygodny jest 23-latek tuż po studiach, czy 30-latek, który znużony pracą postanawia wziąć sprawy w swoje ręce?\nBanki oceniając zdolność kredytową firm przyglądają się charakterystykom ich właścicieli, czasem podejmując decyzję na podstawie wieku, wykształcenia, miejsca zamieszkania czy nawet stanu cywilnego! Dla nas takie podejście jest zbyt mało elastyczne, a w rzeczywistości może wprowadzać w błąd. Przecież młoda osoba tuż po studiach może mieć świetny pomysł, smykałkę do biznesu i pasję. Dużo młodych ludzi rozpoczyna działalność już na studiach, mają dużą wiedzę na temat rynku, doświadczenie oraz historię kredytową. Wspomniany 30-latek, rezygnując z pracy w korporacji ma ku temu swoje powody, są to osoby bardzo zmotywowane, które wierzą w swój biznes, pracowicie dążąc do jego rozwoju. Jeżeli ktoś poważnie podchodzi do biznesu, jest rzetelny i słowny, to nieważne co robił wcześniej, jako przedsiębiorca jest dla nas wiarygodny.\nAle ten 30-latek, mimo motywacji, nie ma zabezpieczenia finansowego. Nie obawiacie się, że nie spłaci zobowiązania?\nZawsze istnieje ryzyko problemów ze spłatą pożyczki, dlatego staramy się, aby nasze analizy zdolności kredytowej oraz decyzje były właściwe i rzetelne. Dlatego ciągle inwestujemy w doskonalenie technologii oceniania zdolności kredytowej i ryzyka, która wspiera proces decyzyjny. Stopnie naukowe też wpływają na ocenę zdolności? Nie mamy sztywnej zasady, że finansujemy tylko profesorów! Podejmując decyzję o przyznaniu limitu skupiamy się analizie potencjału firmy. Interesuje nas to, czy środki, o które wnioskuje zostaną mądrze wykorzystane i czy przyczynią się do wzrostu biznesu. Nie oceniamy tego na podstawie stopnia naukowego. Pamiętajmy też, że Steve Jobs, Bill Gates, Mark Zuckerberg, Richard Branson czy Amancio Ortega nie mieli papierka ze studiów.\nFirmy często biorą pożyczki, aby przeprowadzić jakieś badania?\nNie mamy dużo takich wniosków. W większości przypadków firmy szukające wparcia od nas potrzebują środków na zakup towaru, sprzętu lub nieruchomości, marketing, inwestycje w technologie czy zatrudnienie większej liczby pracowników.\nZ zasady sprawdza się działalność internetową ubiegającego się o pożyczkę? (jego profil na LinkedIn, Facebooku, Instagramie)\nOsoby, które prowadzają swój biznes w sieci mają duży plus u nas. Między innymi dlatego, że mamy technologię zintegrowaną z platformami handlowymi jak Allegro, Amazon, Ebay czy Alibaba. Dzięki temu mamy dostęp do więcej ilości danych, co przekłada się na rzetelniejszą ocenę firmy. Jej analizę nie opieramy tylko na danych z systemu. Sprawdzamy sklepy internetowe, opinie klientów, profil firmy na Facebooku – to jak firma komunikuje się z klientami i jak o nich dba bardzo dużo mówi o jej stanie i potencjale rozwoju.\n“Z integrowaną z platformami handlowymi”. Co to znaczy?\nTo znaczy np. że jeżeli sprzedawca Allegro, Ebay czy Amazona podłączy swoje konto do wniosku, to mamy wgląd na dane dotyczące jego sprzedaży, obrotów oraz opinii od jego klientów. W przypadku Alibaba, firma, która zamawia towar z Chin, może uregulować opłatę z producentem środkami od nas. Klient może opłacić zamówienie i spłacać kwotę później.\nAmazonowi, Ebayowi czy Alibabie zależy na tym, by przedsiębiorcy mieli łatwy dostęp do pożyczek? Dlaczego zgodzili się na udostępnienie tych danych?\nPlatformy takie jak Amazon czy Ebay zarabiają na prowizji. Jeżeli firmy działające na tych platformach zwiększają sprzedaż, platformy te rosną jeszcze bardziej. Oceniacie sklep internetowy pożyczkobiorcy po tym jaką ma opinie klientów, jakie są sezonowe trendy czy marżę zysku.\nNa zdjęciu: zespół iwoca odpowiedzialny za polski rynek\nA jak oceniacie aplikację mobilną, czy webową?\nPatrzymy na wszystkie czynniki oraz dane jakie zbieramy od i o firmie. Aplikacja mobilna czy webowa jest produktem danej firmy – oceniamy jej kondycję finansową, tak samo jak każde inne przedsiębiorstwo. Robimy research o firmie i czasem, jeżeli mamy szansę, testujemy produkt, aby lepiej zrozumieć. Nie damy decyzji na podstawie UX aplikacji, ale dobrze zrobiona aplikacja, jej popularność może być plusem.\nJedna osoba testuje taką aplikację czy kilka?\nJest to decyzja osoby z Działu Analiz, która zajmuje się danym wnioskiem. Jeżeli przypadek jest ciekawy, może poprosić pozostałych Account Managerów do wsparcia.\nKtóra aplikacja, zdaniem instytucji finansowej, ma większą szansę na sukces? Rozrywkowa (np. gra) czy służąca do zamawiania jedzenia?\nOceniając zdolność kredytową, skupiamy się głównie na rzetelności samego aplikanta lub właściciela, kondycji firmy i danych finansowych, jak również możliwości dalszego wzrostu dzięki wsparciu finansowemu. Każda aplikacja, rozrywkowa czy usługowa ma dla nas takie same szanse na sukces.\nJak stworzę aplikację podobną do Snapchata i nie będę ukrywał tego podobieństwa, to zwiększy to moją szansę na pożyczkę?\nNie zwiększy to szansy na pożyczkę, wszystko zależy od tego jaka jest kondycja firmy pod kątem biznesowym.\nOcena działalności internetowej jest lepsza niż spotkanie z aplikującym i rozmowa z nim?\nCenimy czas przedsiębiorców, zdajemy sobie sprawę jak trudno jest im wcisnąć jeszcze kolejne spotkanie do kalendarza. Cały proces odbywa się online, klienci mogą składać wnioski zdalnie, z domu, oszczędzając czas na dojazdach i kompletowaniu dokumentów. Jeżeli czegoś zabraknie, nie musi jechać znów do banku, aby dołączyć kolejne zaświadczenie. Jednym z kluczowych etapów jest rozmowa telefoniczna z klientem, dzięki której możemy dowiedzieć się tego, czego cyfry nie powiedzą.\nO co zazwyczaj pytacie podczas niej?\nSprawdzamy przede wszystkim jak dobrze zna swój biznes i na co chciałby przeznaczyć środki. Czyli próbujemy zrozumieć jak dodatkowe fundusze mają pomóc firmie, jak realnie nasze wsparcie ma przełożyć się na wzrost firmy. Dodatkowo, może wytłumaczyć nam niejasności jakie mogą znaleźć się w dokumentacji. Czasem omawiamy razem możliwości uzupełnienia wniosku, jeżeli dodatkowe informacje okażą się potrzebne.\nCo, gdy przedsiębiorca ma problemy ze spłatą zobowiązań?\nBardzo ważna dla nas jest terminowość spłat. W przypadku problemów, próbujemy rozwiązać sytuację razem z klientem. Do każdego przypadku podchodzimy indywidualnie, razem uzgadniamy warunki oraz możliwości. Liczy się też szczerość, kiedy obie strony są chętne do współpracy to wierzymy, że można znaleźć rozwiązanie.\nIlu z pożyczkobiorców, statystycznie, ma problemy ze spłatą?\nJest to niewielki odsetek. Nie ujawniamy dokładnej liczby ze względu na konkurencję, ale jesteśmy zadowoleni z obecnej sytuacji.\nJest jakiś czynnik, może branża, wyróżniający się w tych danych firm, które mają problem ze spłatą?\nMożemy wyróżnić firmy, które narażone są na sezonowość lub te, które są zależne w dużej mierze od konkretnego kontrahenta, szczególnie, gdy jego wypłacalność wpływa silnie z kolei na wypłacalność pożyczkobiorców.\nCzęściej, ci z problemami ze spłatą, prowadzą biznes tylko online czy tylko offline?\nProblemy ze uregulowaniem zobowiązań związane są z wieloma czynnikami, ale z naszego doświadczenia firmy offline są bardziej narażone na nieterminowość spłat.\nAbsolwentka Szkoły Głównej Handlowej oraz była studentka Akademii Sztuk Pięknych. Zaczynała karierę w Konsultingu w Accenture oraz później w the Boston Consuting Group. Z konsultingu przeszła do startupów: w Berlinie oraz teraz od roku w iwoca, gdzie zaczynała jako praktykantka jeszcze podczas studiów magisterskich w Londynie. W iwoca jest Country Marketing Executive, zajmując się marketingiem, współpracą partnerską z afiliatami oraz prowadzi kanał brokerski.\n#big data #iwoca #Mimi Nguyen #pieniądze na biznes #pożyczka #pożyczka przez internet #Wywiad


Pogaduchy w Grawitacji | The White Peony\nKtóra z kobiet nie lubi czasami wyjść z przyjaciółkami na babskie pogaduchy? ;)\nWczoraj z dziewczynami odwiedziłyśmy klubokawiarnię "Grawitacja" w Warszawie.\nPonieważ weekend nie należał do najcieplejszych, żeby trochę rozmarznąć postanowiłam wybrać grzane wino. Aczkolwiek muszę przyznać, że wybór był trudny, gdyż menu jest stanowczo zbyt duże jak dla takiej niezdecydowanej osoby jak ja :p\nPotem jeszcze zamówiłam smażone pierogi ze szpinakiem mniam mniam Uwielbiam szpinak!\n"Grawitacja" czerpie chyba trochę inspiracji z kultury indyjskiej i akurat wczoraj było też indyjskie Holi Święto Wiosny i w tym lokalu również było to świętowane - ludzie malowali sobie twarze kolorowymi barwnikami, a w sali obok był wyświetlany bollywoodzki film.\nMy jednak przyszłyśmy tam tylko na pogaduchy, więc nie skorzystałyśmy z tych atrakcji.\nA wy jakie macie ulubione miejsca na babskie pogaduchy?\nPosted by Donna at 22:45\nlivesnapblog 18 marca 2014 18:54\nMmmm pierogi... już jestem głodna! :)\nCherryLimeade 22 marca 2014 03:34\nomnomnom ale smakowicie wygladaja *w*\npandaholic- 22 marca 2014 19:21\nBabskie pogaduchy to tylko w Gemini, w jakiejś kawiarni (Coffee Heaven, Starbucks), Domu Czekolady albo w centrum handlowym gdzieś lub przy jedzeniu. :D Ciesze się że dobrze się bawiłaś na tym wypadzie i chciałabym spróbować tych pierożków. :)


Hotele — Arawak Cay - Anuluj większość rezerwacji | Hotels.com\nArawak Cay — hotele\nWyszukaj hotele w mieście Arawak Cay\nArawak Cay — najpopularniejsze atrakcje\nHaynes OvalHaynes Oval (Arawak Cay) to miejsce oddalone o 1,8 km od centrum, gdzie warto wziąć udział w wydarzeniu. Co powiesz na spacer wzdłuż plaży i podziwianie tutejszego zachodu słońca? Jeśli Haynes Oval to Twoim zdaniem świetne miejsce, Kompleks sportowy Queen Elizabeth to miejsce w pobliżu, które również możesz polubić.\nWięcej informacji — Arawak Cay\nNajlepsze hotele w mieście Arawak Cay\nArawak Cay — ogólne informacje\nArawak Cay to idealny cel podróży, jeśli chcesz odpocząć. Arawak Cay — nocleg w okolicy dopasowany do Twoich potrzeb. Nieważne, czy przyjeżdżasz tylko na jedną noc czy na cały tydzień. Skorzystaj z mapy online na stronie Hotels.com i wyszukaj hotele w pobliżu miejsca takiego jak Arawak Cay. Arawak Cay to doskonałe miejsce do zwiedzania. Na naszej mapie możesz zobaczyć okolice wszystkich hoteli i sprawdzić, jakie atrakcje znajdują się w pobliżu. Możesz też sprawdzić wyniki na większym obszarze. Arawak Cay — świetne oferty hoteli z gwarancją najniższej ceny.\nArawak Cay — dojazd\nKtóre lotnisko znajduje się najbliżej miasta takiego jak Arawak Cay?\n• Nassau (NAS-Międzynarodowy port lotniczy im. Lyndena Pindlinga), 11,3 km od centrum miasta Arawak Cay\nArawak Cay – atrakcje\nCo warto zobaczyć w mieście takim jak Arawak Cay?\nArawak Cay — atrakcje w okolicy:\n• Muzeum piratów z Nassau (1,5 km od centrum miasta)\n• Straw Market (1,6 km od centrum miasta)\n• Paradise Island Golf Club (5,9 km od centrum miasta)\n• Pole golfowe Ocean Club (6 km od centrum miasta)\n• Ogród botaniczny i zoologiczny Ardastra (0,3 km od centrum miasta)\nKiedy najlepiej odwiedzić miasto takie jak Arawak Cay?


Wolne Media: Jezuickie państwo oparte na Ewangelii | Jezuici.pl\nWolne Media: Jezuickie państwo oparte na Ewangelii\n9 września 2018 | W mediach o nas\nUstrój, gdzie nikt nie próżnuje i nikt nie jest obarczony nadmierną pracą; gdzie starcy, wdowy, sieroty i chorzy korzystają ze świadczeń nieznanych w innych stronach ziemi; gdzie duża liczba dzieci w rodzinie stanowi pociechę i nie może nigdy stać się ciężarem; gdzie korzysta się z dobrodziejstw handlu bez obawy zarażenia się przywarami, jakie miewa zbytek.\nTak o jezuickim państwie sprzed 300 lat wypowiada się osimnastowieczny filozof Guillaume-Thomas Raynal. Więcej na ten temat można przeczytać we współczesnym tekście Bartosza Wieczorka, jaki został opublikowany 9 lipca 2018 roku na portalu Wolne Media, a pochodzi z pisma „Obywatel”. Autor opisuje jeden z najbardziej oryginalnych eksperymentów społecznych w dziejach ludzkości.\nW XVII wieku jezuici stworzyli na terenie obecnego Paragwaju, Brazylii i Urugwaju republikę, w której wszyscy byli równi i która rządziła się Ewangelią. Rozwijała się tam muzyka i sztuka, powstawały wybitne barokowe dzieła architektury. W tym rozległym państwie nie było własności prywatnej ani pieniędzy. Pragnienie posiadania czegoś na własność wydawało się być obce mieszkańcom tej zagadkowej, szczęśliwej krainy. Nikomu niczego nie brakowało. Jak to możliwe, że Republika Guaranów przetrwała ponad 150 lat? Dlaczego kolonizatorzy z Europy ją zniszczyli?\nTekst opisujący pasjonującą historię tzw. „redukcji paragwajskich” ilustrowany jest zdjęciami i fragmentami z filmu „Misja”. Można przeczytać go na stronie: Wolne Media\nFoto: Ruiny jednego z kościołów w Republice Guaranów (Wikimedia Commons)


Uszkodzenia łąkotek |Rehabilitacja Warszawa| MobileMed.pl Uszkodzenia łąkotek |Rehabilitacja Warszawa| MobileMed.pl\nProblemy z bólem kolana nie pozwalają Ci normalnie funkcjonować? Wiemy jak Ci pomóc! Budowa i biomechanika kolana. Problemy z bólem stawu kolanowego nie pozwalają Ci normalnie funkcjonować? Wiemy jak Ci pomóc! Cześć II uszkodzenia więzadeł stawu kolanowego. Skręciłeś staw skokowy? Dobra rehabilitacja jest Ci naprawdę potrzebna! Poznaj 8 najważniejszych zasad dbania o kolana Ból kręgosłupa spędza Ci sen z powiek? Poznaj 5 sposobów jak skutecznie sobie z nim poradzić.


Wakacje na Seszelach - 5 powodów dla których warto tam polecieć! | Nianio.com.pl\nWakacje na Seszelach – 5 powodów dla których warto tam polecieć!\nSeszele wśród wielu osób uchodzą za kwintesencję raju na ziemi, ale i miejsce, które jest luksusowe i niedostępne. Po części tak jest, ale wynikać to może z tego, że tak naprawdę Seszele to w dalszym ciągu rejon świata, który pozostaje tajemniczy, nieodkryty. Nie ulega jednak wątpliwości, że to destynacja, która ma w sobie pierwiastek rajski i to miejsce, w którym można naprawdę oderwać się od codzienności, oddać się tylko błogiemu plażowaniu i niczym niezmąconemu relaksowi. Jednak to nie jedyny powód, dla którego warto wybrać wczasy na Seszelach! Kolejne z nich znajdziecie poniżej. Zapraszamy!\nPo pierwsze: przepiękna natura!\nSeszele to niezwykle zielone plantacje kawy i herbaty, plantacje przepięknie pachnących przypraw – cynamonu i wanilii, to wreszcie niespotykane nigdzie indziej, zapierające dech w piersiach gatunki roślin i zwierząt. Przykładem wyjątkowej rośliny, którą znajdziecie tylko i wyłącznie na Seszelach, jest tak zwana Coco De Mer, czyli kokos morski lub inaczej lodoicja seszelska. Palma ta ma ogromne owoce, które do złudzenia przypominają…kobiece pośladki! To na pewno charakterystyczny element tej rośliny. Seszele, to również skarbnica niezwykłych zwierząt. To tutaj zobaczycie niezwykłą czarną papugę, seszelskie bilbile czy…niebieskie gołębie! To prawdziwe cuda natury, nic dziwnego, że ten rejon świata uchodzi za prawdziwy raj na ziemi. Warto również wspomnieć, że ogród w którym rosną Coco De Mer, znajduje się na liście światowego dziedzictwa kulturowego oraz przyrodniczego UNESCO.\nSprawdź ofertę wyjazdów na Seszele na PlanetEscape\nPo drugie: niezwykły, podwodny świat na wyciągnięcie ręki!\nSeszele to również doskonałe miejsce dla miłośników nurkowania. Tamtejszy niezwykle bogaty podmorski świat sprawia, że nie chce się wystawiać głowy ponad powierzchnię wody. Rafy koralowe zamieszkiwane są przez przepiękne delfiny i imponujące wielkością żółwie morskie. Nie zabraknie w nim również kolorowych ośmiornic, makreli, mieczników oraz ogromnych tuńczyków, z których wyspa słynie. Warto wiedzieć, że do podziwiania podwodnego świata nie potrzebujecie wcale wyspecjalizowanego sprzętu do nurkowania. Możliwy jest nieco bezpieczniejszy, ale równie przyjemne i pozwalający wiele zobaczyć snorkelling. Okulary i maska wystarczą, aby zanurzyć się w podwodnym świecie! Oczywiście możliwe jest to jedynie w strzeżonych miejscach.\nPo trzecie: wyspy…do wyboru do koloru!\nSeszele nie bez powodu nazywane są labiryntem wysp. Ilość wysepek wliczających się w “skład” Seszeli jest naprawdę spora. Wybór, na której chcemy się zatrzymać może być nie lada wyzwaniem. Możliwe jest jednak zobaczenie wszystkich, jeśli zdecydujecie się na rejs statkiem wycieczkowym po archipelagu. To na pewno niezwykła forma zwiedzania i podróży, a dodatkowo może okazać się, że sporo tańsza niż noclegi na wyspach, które zaczynają się czasem nawet od kilku tysięcy za noc!\nPo czwarte: zobaczysz jedną z 10 najpiękniejszych plaż świata\nJedna z 10 najpiękniejszych plaż świata znajduje się na jednej z popularniejszych wysp Seszeli – La Digue. To trzecia pod względem wielkości wyspa archipelagu. Plaża znajdująca się w jej zachodniej części o nazwie Anse Union, uznawana jest za jedną z najpiękniejszych nie tylko na Seszelach, ale i na świecie! Inna plaża o podobnej nazwie bo Anse Source d’Argent, z charakterystycznymi obłymi granitowymi skałami, jest z kolei najczęściej fotografowaną plażą archipelagu.\nPo piąte: zobaczysz niebanalną i pełną ciekawostek stolicę Seszeli\nBędąc na Seszelach nie nastawiajcie się na ogrom zwiedzania – to raczej miejsce relaksu i wszechobecnych rajskich plaż. Jednak nieco historii i kolonialnego klimatu zaznacie w stolicy Seszeli, czyli mieście Victoria. Ciekawostką jest to, że uchodzi ona za najmniejszą stolicę świata! Zlokalizowana jest na północnym wschodzie wyspy Mahe. Zwiedzając miasto warto na pewno zobaczyć słynną miniaturę Big Bena na miejskim rynku. Wiele zakątków tego miasta przypomina o tym, że Seszele były niegdyś we władaniu Brytyjczyków.\nW mieście warto także zwiedzić Muzeum Narodowe i Historyczne. W pobliżu miasta znajduje się Międzynarodowy Port Lotniczy Mahe, będący największym na Seszelach. Będąc w Victorii możecie wybrać się na spacer urokliwymi, wąskimi uliczkami, a w międzyczasie podziwiać wspaniałe kolonialne budynki. Victoria to również tysiące straganów, które kuszą kolorami, zapachami, i oryginalnością produktów. Będąc w mieście, warto wybrać się na targ rybny, gdzie zawsze kupimy świeże owoce morza, a także skosztujemy wyśmienitych seszelskich specjałów. Warto będąc na Seszelach odwiedzić to miasto, które pełne jest kolorów, smaków oraz niezwykłej historii i architektury.\nTags: nurkowanie, plaża, plaże na Seszelach, Seszele, wakacje na Seszelelach\n6 marca 2020 o 23:38\nJa już nie mogę się doczekać aż otworzą nowy hotel club medu obok mahe. Wybierzemy sie z maluchami 🙂\nJa też z chęcią wybrałabym się na Seszele, z resztą chyba jak każdy. Kto wie, może kiedyś się uda… 😉\n9 marca 2019 o 06:24\nBajecznie tam, ale ja nie jestem fanką gorących klimatów 🙂\n8 marca 2019 o 08:34\nCo tu dużo mówić….pojechałabym;)\n8 marca 2019 o 08:01\nMnie my nie trzeba było namawiać na taką podróż. Gdyby mi ktoś zaproponował wyjazd na Seszele spakowałabym się w 2 minuty.\n6 marca 2019 o 06:51\nTa natura i pogoda są najlepsze. wyżyłabym się fotograficznie jak nigdy, a i nawet ja, blada blondynka, pewnie dałabym rade się tam opalić 🙂\n5 marca 2019 o 12:22\nJak tam piękni\nStarszy wpis: Odpoczynek w górach? Nie tylko na nartach!\nNowszy wpis: Ulga na dziecko w 2019 roku - jak ją uzyskać i rozliczyć?


Via Carpatia czyli różne scenariusze | SuperNowości24\nBy Redaktor on 3 grudnia 2012 1 komentarz\nFrekwencja nie była porażająca. Z zaproszonych 38 regionów przybyli przedstawiciele 8. Fot. Artur Getler\nPolska cześć tej trasy to droga ekspresowa S19. Rząd zapowiada rychłą realizacji części tej trasy. Równocześnie Komisja Europejska opracowuje w tym momencie listę priorytetowych korytarzy transportowych – tzw. lista TNT-T. Nie cały przebieg Via Carpatii jest na liście priorytetów do realizacji przed 2030 rokiem. Tak samo nie wszystkie odcinki S19 są na tej liście. Wiele fragmentów przebiegu S19 i całej trasy karpackiej znajduje się na liście uzupełniającej oznacza to realizację przed 2050 rokiem. Na przełomie stycznia i lutego 2013 roku zapadnie ostateczna decyzja o kształcie priorytetowych i rezerwowych połączeń sieci TEN-T.\nW piątek samorządowcy z Litwy, Polski, Słowacji, Rumunii i Bułgarii zaapelowali do swoich rządów o uwzględnienie trasy jako priorytetu w rządowych planach oraz o starania o wpisanie całej trasy na listę priorytetów TNT-T. Apel podpisali samorządowcy i politycy.\nMaciej Jankowski, podsekretarz stanu w ministerstwie transportu przekonywał zgromadzonych, że wpisanie Via Carpatii na listę priorytetową czy rezerwową nie ma większego znaczenia. – Te daty 2030 czy 2050 to tylko zobowiązanie rządów państw członkowskich do realizacji inwestycji w danym terminie przekonywał wiceminister Jankowski.\n– Jeżeli Pan minister lekceważy daty 2030 czy 2050 to po co Komisja Europejska dokonuje rewizji sieci TNT-T? – perorował europoseł PiS Tomasz Poręba. – Proszę nie mówić, że to nie ma znaczenia, bo od tego zależy, które drogi Unia będzie traktować jako priorytetowe, a które nie – podsumował stanowisko ministra.\nVia Carpatia czyli różne scenariusze added by Redaktor on 3 grudnia 2012\nile ja już czytałem w okresie swojego życia o ; spotkaniach/konferencjach/zjazdach/naradach/sesjach/ komisjach /dialogach /debatach/- i co z tego ? jaki efekt – no efekty widać za oknem.\n– czy jesteśmy bliżej czy dalej tych wizji ?


Mieszkanie Sprzedaż, Opole, 92.00 m2, 699000 zł\n699 000 zł 7 597,83 zł/m2 Oblicz ratę kredytu\ncena za m2 7 597,83 zł/m²\nChcielibyśmy Państwu zaproponować komfortowe, dwupoziomowe 4-pokojowe mieszkanie o łącznej powierzchni 92 m², dodatkowo z tarasem (15 m²), piwnicą oraz miejscem postojowym w parkingu podziemnym.\nLokal położony jest na trzecim piętrze budynku (wybudowanego w 2010 r.) w prestiżowej dzielnicy Opola.\nNa pierwszym poziomie mieszkania o powierzchni 67 m² znajduje się:\n– salon z wyjściem na taras;\n– 2 pokoje;\nDrugi poziom (25 m²) to pokój z garderobą.\nMieszkanie jest jasne i przestronne. Okna wychodzą na stronę południową i północną. Zostało wykończone w wysokim standardzie – na podłogach w pokojach panele o najwyższej klasie ścieralności, a w przedpokoju, łazience i kuchni terakota. Gładź na ścianach. Dodatkowo w łazience jest ogrzewanie podłogowe. Okna plastikowe. Na oknie tarasowym zamontowane zostały elektryczne rolety zewnętrzne oraz kasetowa markiza tarasowa.\nW cenie mieszkania większość widocznych na zdjęciach mebli oraz wysokiej klasy sprzęt AGD: piekarnik, kuchenka mikrofalowa, zmywarka, lodówka płyta indukcyjna oraz pralka.\nMieszkanie jest w idealnym stanie. Gotowe do zamieszkania bez dodatkowych nakładów finansowych. Czynsz wynosi 650 zł., wliczając już opłatę za garaż.\nStatus prawny nieruchomości: pełna własność z księgą wieczystą, wolna hipoteka – mieszkanie nie jest obciążone kredytem.\nMieszkanie położone jest w spokojnej okolicy w bardzo prężnie rozwijającej się dzielnicy Opola. Dzięki doskonałej lokalizacji w bliskiej odległości znajdują się szkoły, przedszkola, przychodnie, sklepy i punkty usługowe. W pobliżu także park sensoryczny, place zabaw dla dzieci, siłownie i inne tereny rekreacyjne.\nMieszkanie jest bardzo dobrze skomunikowane z centrum oraz innymi dzielnicami Opola. W pobliżu przystanki autobusowe i ścieżki rowerowe.\nZainteresowało Cię to ogłoszenie ? Nie czekaj - umów się na prezentacje !\nSymbol oferty FMN-MS-1030\n4 pokoje 111,35 m2 5 747,64 zł/m2


Acer Predator Triton 900 i 500 - laptopy z GeForce RTX 2080 i 2060 - Aktualności - PC Format\nStartAktualnościAcer Predator Triton 900 i 500 - laptopy z GeForce RTX 2080 i 2060\nPredator Triton 500 to potężny notebook przeznaczony do gier, o grubości 17,9 mm i wadze 1,9 kg. Ma wytrzymałą, całkowicie metalową obudowę i wąskie ramki o grubości 6,3 mm, które zapewniają stosunek 81 procent ekranu do obudowy. Bateria zapewnia do 8 godzin pracy bez konieczności ładowania.\nPredator Triton 500 posiada procesor graficzny NVIDIA GeForce RTX 2080 z technologią Max-Q Design, procesor Intel Core i7 ósmej generacji, dyski SSD PCIe RAID i pamięć DDR4 o pojemności do 32 GB. GPU jest zdolne do „overclockingu", czyli wyjściu poza narzucone ramy wydajności, a także „VR-Ready", czyli kompatybilne z technologią Wirtualnej Rzeczywistości.\nJeszcze w tym roku dostępna będzie aplikacja mobilna PredatorSense, która umożliwi sterowanie komputerem Predator ze smartfona. Aplikacja może sterować ustawieniami „overclockingu", prędkości wentylatora, oświetlenia i trybów audio. Użytkownicy mogą wyświetlać aktywne profile oświetlenia ustawione na komputerze lub zdalnie je przełączać. Ponadto użytkownicy mogą przeglądać i ustawiać niestandardowe kombinacje klawiszowe (tzw. „makra") dla skrótów klawiszowych.\nTagi: Acer, CES 2019


HANDMADOWO: Coroczne dylematy\nMonika Blezień 14 grudnia 2013 09:30\nWydaje mi się taki przestój to normalne. Myślę, że nie warto się tym za nadto przejmować. Mi czasem pomaga spacer, zmiana otoczenia bądź zajęcia się zupełnie czymś innym.\nZwykle szybko powraca wena, a pomysły pojawiają się szybciej niż zdążam je zapisać ;-)\nObyś znalazła swój złoty środek.\nkasia 14 grudnia 2013 09:44\nKamilo szyj lale i to koniecznie Twoje pyzatki.Ja je uwielbiam i najchętniej przygarniałabym każdą jedną:)\nKamila-handmadowo 14 grudnia 2013 11:10\nDziękuję za słowa otuchy Szczerze ,to ja już nawet myślałam o zmianie wyglądu buziaków moich lal na takie bez noska i uśmiechu.\nEwelcia 14 grudnia 2013 21:44\nNie rezygnuj z marchewkowych lal bo są cudne, zresztą jak wszystkie inne Twojej lale :) Muszą się uśmiechać bo z uśmiechem im do twarzy :)\nUnknown 15 grudnia 2013 00:14\nSzyj to, co Ci serce dyktuje:)\nKamila-handmadowo 15 grudnia 2013 18:15\nPromyk 16 grudnia 2013 08:21\nJak dla mnie takie lale jak Hela to jest mistrzostwo świata. Nie rezygnuj z nich!:))


ROZPOCZĘCIE DWUMIESIĘCZNEJ KURACJI VITAPIL NUTROPHARMA | PROFESJONALNY LOTION I TABLETKI | alteregoblog.pl | blog kosmetyczny, blog urodowy\nJeśli miałabym policzyć, ile razy efekty VITAPIL były polecane mi na blogu lub również przez moje koleżanki, to zdecydowanie wygrałby główną nagrodę publiczności. Tym bardziej więc mam nadzieję, że wszystkie zachwyty na jego temat, nie są bezzasadne, bo kilka dni temu dzięki propozycji firmy rozpoczęłam dwumiesięczną kurację składającą się z dwóch produktów: profesjonalnego lotionu do skóry głowy oraz suplementu diety. Choć nie mam zbyt dużych problemów z włosami, do dokucza mi spore przetłuszczanie się skóry głowy i wciąż, zależy mi na poprawie gęstości i ich grubości. Bo któż nie chciałby mieć możliwie najpiękniejszej fryzury? Dzisiejszy wpis możecie potraktować jako krótką zajawkę informacyjną o rozpoczęciu testów połączoną z moim pierwszym wrażeniem na ich temat.\nSUPLEMENT DIETY VITAPIL\nDuet kierowany jest dla osób, które uskarżają się głównie na nadmierne wypadanie, ale nie tylko. Ma on również niwelować rozdwajanie się, ograniczać kruchość i łamliwość, przyśpieszać porost oraz wzmacniać cebulki od wewnątrz. Formuła tabletek oparta jest na biotynie, cynku, jodzie, niacynie, miedzi oraz przede wszystkim krzemie, pozyskiwanym z bambusa. Do tej pory nie widziałam, że zawiera go aż pięć razy więcej niż popularny skrzyp. To jednak nie wszystkie z szesnastu składników aktywnych preparatów. Jedna tabletka dziennie powinna być uzupełnieniem diety. W opakowaniu znajdziemy sześćdziesiąt tabletek, które wystarczą na pełną, dwumiesięczną kurację, a o jej efektach napiszę w odrębnym tekście. Czego oczekuję od suplementu? Przede wszystkim, wciąż dążę do grubszych, wzmocnionych od nasady pasmach. Wraz z baby hair mogłyby dać efekt gęstszych, bujniejszych włosów, bez obawy o utratę objętości, która często dotyka posiadaczki zdrowych, raczej gładkich kosmyków.\nW tym momencie nie zapuszczam włosów, ba, powinnam wybrać się do mojej fryzjerki na strzyżenie, nie zależy mi więc na szybszym przyroście. Idealnie byłoby również, gdyby wraz z lotionem uregulowało się nadmierne przetłuszczanie się skóry. Bardzo zaciekawiła mnie również zawartość miedzi, która powinna hamować przedwczesne siwienie. Choć trudno ocenić działanie jakiegokolwiek preparatu w tym właśnie aspekcie, to myślę, że na pewno jej obecność w tabletkach mi nie zaszkodzi. Przyznam, że w ciągu ostatniego roku ilość siwych włosów bardzo się zwiększyła, jednak winę na to mogę zrzucić tylko i wyłącznie na stres. Wymagania, jakie mu stawiam, są bardzo wysokie, zwłaszcza z uwagi na fakt, że do tej pory niewiele kosmetyków i suplementów diety było w stanie dać mi efekt widoczny gołym okiem. Myślę jednak, że wiele pozytywnych opinii w sieci, w tym również Waszych, nie może być bezzasadnych. Jeśli jesteście wegetariankami lub nie tolerujecie glutenu, to również nie ma przeszkód do jego stosowania.\nLotion powinien być aplikowany na skórę minimum trzy razy w tygodniu i nie wymaga spłukiwania. W składzie znajduje się KOMPLEKS 2-HGS (HAIR GROWN STIMULATOR), który wpływa na dostarczanie susbtancji odżywczych do wnętrza skóry. Dodatkowo, zatosowany panthenol, kompleks biotyny, cysteina, keratyna oraz proteiny jedwabiu mają za zadanie odżywić i nawilżyć całe pasma, po same końce. To, co mogę napisać już teraz, to fakt, że lotion nie podrażnia i nie przesusza, tak jak obiecuje producent. Bardzo szybko wysycha i przyjemnie pachnie. Wielokrotnie wspominałam, że moją bolączką jest delikatna, często przesuszająca się skóra. Na lotion Vitapil reaguje dobrze, przy pierwszych testach nie zauważyłam podrażnienia czy uczucia swędzenia. Sporym ułatwieniem jest dobrze działający atomizer, który przyśpiesza cały proces, a sama butelka i sposób aplikacji jest najlepszy, z jakim się do tej pory spotkałam w przypadku wcierek, dzięki czemu chętniej po niego sięgam. Przy zwykłym rozpylaczu produkt często lądował nie tylko przy nasadzie, ale również na długości włosów, co było mało ekonomiczne. Tutaj bez problemu mogę przyłożyć aplikator w odpowiednie miejsce, po czym delikatnie wmasować. Czasem dla dodatkowego pobudzenia krążenia sięgam po wszystkim znany masażer- miotełkę. Ze strony dowiedziałam się, że mogą po specjalną wersję Vitapil mama niego sięgać również kobiety karmiące w ciąży, jak i karmiące. To by wyjaśniało ilość mam polecających właśnie ten suplement.\nO kuracji VITAPIL usłyszycie kolejnym razem w pełnej recenzji za dwa miesiące. :)\npielęgnacja włosów przyśpieszanie porostu włosy współpraca\nAnonimowy 28 kwietnia 2017 16:37\nTabletki Vitapil kupiłam jakieś 3 miesiące temu i do tej pory nie mogę zmęczyć pierwszego opakowania. Dlaczego? Bo przy niewłaściwej konfiguracji łykania ich, po godzinie od łyknięcia robi mi się strasznie niedobrze. I o tym efekcie ubocznym słyszałam już od wielu osób. Najbardziej sprawdzona konfiguracja to łykanie podczas jedzenia śniadania: połowa dużej bułki, parę łyków picia, tabletka, druga połowa dużej bułki i kilka łyków picia. A i to nie zawsze niwelowało dolegliwości żołądkowe.\nPaulina C 28 kwietnia 2017 18:17\nDroga, czytałam nieco o skutkach ubocznych i trochę się ich obawiałam :( tylko przez pierwszych kilka dni czułam lekki dyskomfort, teraz natomiast jest w porządku. A próbowałaś brać je o innej porze?\nUnknown 28 kwietnia 2017 17:10\nJestem bardzo ciekawa Twojej opini o tym suplemencie bo np moją koleżankę bolał po nich żołądek :( ciekawe jak sprawdzi się u Ciebie :)\nSłyszałam o tym :( Ale jest okej, nic się nie dzieje:)\nMarzena T 28 kwietnia 2017 17:28\nŻyczę Ci aby kuracja przyniosła pożądane rezultaty :D\nPaulina C 28 kwietnia 2017 18:18\nAnonimowy 29 kwietnia 2017 12:52\nNa zdjęciu tabletka wygląda na całkiem sporą, może dlatego właśnie ciężko ją połknąć i potem boli żołądek? Ale skład ma bardzo ciekawy, z tego co wiem, cena w aptekach też w porządku. Czekam na pełną recenzję za 2 miesiące!! :)\nPaulina C 29 kwietnia 2017 13:28\nNajgorsze do połknięcia i tak są chyba kwasy Omega :D Wielkość tabletki jest przerażająca :D\nAga 30 kwietnia 2017 16:12\nJako że posiadam wrażliwy żołądek na razie bazuję na zdrowszej diecie i piciu większych ilości wody aby wzmocnić organizm. Mam nadzieje, że to zadziała pozytywnie.\nPaulina C 30 kwietnia 2017 17:18\nTrzymam kciuki! Przyznam, że kiedyś sama miałam spore kłopoty z regularnym nawadnianiem:(\nPodziwiam piekne włosy Autorki bloga i czekam z nadzieją że i moje dorównają długości i kondycji bo bardzo mi zależy. Na razie wcieram wcierkę Vianek i po miesiącu mam nadzieje na dużo małych włosków. Ja nie mogę łykać suplementów diety żadnych więc nadzieje pokładam we wcierkach bezalkoholowych. Dziękuje za kopalnie wiedzy o włosach jakim jest ten blog.\nPaulina C 2 maja 2017 23:06\nAgnieszka, dziękuję za miłe słowa i trzymam kciuki za Twoje włosy! ♥\nHair Witch Project 2 maja 2017 16:23\nSłyszałam o nim, czytałam też obszerne opinie i ciekawe jak u Ciebie się sprawdzi :)\nPaulina C 2 maja 2017 23:15\nMam nadzieję, że będę równie zadowolona jak reszta kobiet ;)\nMrs.Rose 3 maja 2017 02:32\nCiekawa jestem jakie będą efekty kuracji, z tymi produktami spotykam się pierwszy raz :)\nPaulina C 3 maja 2017 12:14\nLotion to w zasadzie nowość na rynku :) Więc nic dziwnego Rose!\nUnknown 10 maja 2017 11:35\nJa jestem już po kuracji ... nie było żadnych efektów ubocznych ... na prawdę jestem zadowolona i efekty gołym okiem można zauważyć ... także szczerze polecam jeśli się ktoś jeszcze waha :)\nBlogger 29 czerwca 2017 17:41


Wypadek na Zachodniej przy Próchnika. Samochód przewrócony na bok [ZDJĘCIA+FILM] - Dzienniklodzki.pl\nDo Łowicza przywieziono 96 rowerów publicznych. Ich wypożyczenie jest legalne czy nie?\nKradzież damskiej torebki w Domaniewicach. Trzech młodych łowiczan w rękach policji\nWypadek na Zachodniej przy Próchnika. Samochód przewrócony...\nWypadek na Zachodniej przy Próchnika. Samochód przewrócony na bok [ZDJĘCIA+FILM]\n25 lipca 2013 25.07.2013 Aktualizacja: 25 lipca 2013 15:25 25.07.2013 15:25\nDwa samochody osobowe zderzyły się w czwartek rano na skrzyżowaniu ul. Próchnika i Zachodniej w Łodzi. Jeden z nich przewrócił się na bok. Na szczęście, nikt nie został poważnie ranny.\nDo groźnie wyglądającego wypadku doszło w czwartek o godz. 8:30 na skrzyżowaniu ul. Próchnika i Zachodniej. Jadący ul. Zachodnią daewoo matiz uderzył w bok przejeżdżającego ul. Próchnika nissana x-trail. Siła uderzenia była tak duża, że nissan przewrócił się na bok i uderzył w zaparkowanego opla corsę.\nŻaden z uczestników wypadku nie odniósł poważniejszych obrażeń.\nObaj kierowcy twierdzą, że wjechali na skrzyżowanie na zielonym świetle.\n38-letni kierowca daewoo twierdzi, że gdy wjeżdżał na skrzyżowanie paliło się jeszcze zielone światło i rozpędzony nie zdążył wyhamować przed zajeżdżającym mu drogę nissanem. 37-letni kierowca nissana utrzymuje, że stał przed skrzyżowaniem z ul. Zachodnią na czerwonym świetle i ruszył dopiero gdy zapaliło się na Próchnika zielone światło.\nZdaniem świadków zdarzenia zawinił kierowca daewoo, który nie zatrzymał się na czerwonym świetle. Mężczyznę policjanci chcieli ukarać mandatem karnym, ale odmówiłł przyjęcia. Sprawę rozpatrzy sąd\nwypadek zachodnia lodz\nwypadek próchnika łódź\nwypadek 25 lipca\nwypadek łódź zachodnia-próchnika\nmatiz uderzył w nissana\nSwego czasu w tv\nmuuu (gość) 25.07.13, 19:47:46\nwidzialem reklame jak takim x -trailem rozganiaja stado zdziczalych nosorozcow a tutaj matysiak tak go ze lba zasadzil ,ze az kozla fiknal\nMatysiak jest wielki,\npies drogowy (gość) 25.07.13, 10:53:30\nZgłoś naruszenie treści / 8 / 28\n- matysiak nie pęka!\nA nissan to gówniana marka - massakra!\nhe (gość) 25.07.13, 17:45:44\nnisssan GTR faktycznie\nCentrum miasta jak autostrada\n. (gość) 25.07.13, 10:46:49\nAle zdaniem pani Boratyńskiej największym, zagrożeniem są piesi przechodzący przez jezdnie.\nMoc była z matizem\nPepe (gość) 25.07.13, 10:10:43\nno ale matizem nissana ze przewrócił? moc musiała z nim być :)\nGrześ (gość) 25.07.13, 10:26:10\nZgłoś naruszenie treści / 18 / 23\nPewnie wysłuchiwał audycji o. Rydzyka w Radio Maryja stąd ta moc...\nLeszek (gość) 25.07.13, 09:45:36\nKierowcy mieli zielone, a to ciekawe.... Skoro było zielone to dlaczego inni się zatrzymali?\nProszę przeczytać ten dowcip:\nJedzie facet taksówką, jedzie, czerwone światło, taksówkarz przejeżdża....rozwiń całość\nJedzie facet taksówką, jedzie, czerwone światło, taksówkarz przejeżdża.\n- No co pan? Szalony? Na czerwonym pan jedzie? - oburza się pasażer.\n- Spokojnie, mój szwagier jeździ na czerwonym i jeszcze mu się nic nie stało - informuje taksówkarz.\nJadą dalej, zielone światło, taksówkarz się zatrzymuje.\n- No i czemu pan nie jedzie? - pyta pasażer.\n- A nóż, widelec szwagier będzie jechał?zwiń\nBOSS (gość) 25.07.13, 09:35:30\nZgłoś naruszenie treści / 10 / 20\nto wszystko wina remontów\nPrzemówienie Hanny Zdanowskiej podczas zaprzysiężenia na prezydenta


Najczęściej stosowane suplementy w sporcie - SportowaFaza\nNajczęściej stosowane suplementy w sporcie\n24 września, 2021 28 stycznia, 2020 przez ADMINISTRATOR STRONY\nNie wszystkie suplementy warto brać, będąc sportowcem. Obecnie rynek jest przepełniony takimi preparatami, a producenci stosują wyjątkowo agresywny marketing w postaci kłamstwa, żeby tylko sprzedać nam swój produkt. Niejednokrotnie słyszymy, że od danego produktu zbudujemy siłę, kondycję, masę mięśniową, spalimy tłuszcz itd.\nNiestety w rzeczywistości większość odżywek dla sportowców jest zbędna i absolutnie nie dostarcza tych wszystkich obiecanych efektów. Jednocześnie jednak kilka z nich zostało przebadane i udowodniono ich korzystny wpływ na efektywność treningów.\nW tym artykule znajdziesz kilka rodzajów suplementów, które warto stosować trenując na siłowni. Są polecane, ponieważ mają udowodnione działanie oraz posiadają uznanie wśród stosujących.\nPopularność kreatyny wzrosła już w latach 90 XX wieku, stosowana głównie przez ludzi mających styczność ze sportem, miała w naturalny sposób zwiększać wyniki sportowe.\nJak się okazało była jedyna w swoim rodzaju. Jej skuteczne działanie zostało udowodnione wiele razy i do dzisiaj kreatyna cieszy się mianem najlepszego suplementu dla sportowców.\nKreatyna naturalnie występuje w mięsie i rybach. W przedziale od 3 do 9g kreatyny na kg mięsa lub ryby, gdzie zalecana dawka dla osoby uprawiającej sport wynosi od 5-10g dziennie.\nJak widać, nie jesteśmy w stanie uzupełnić zalecanej dawki kreatyny w celu poprawy efektów treningowych, poprzez spożywanie jej tylko z produktów naturalnego pochodzenia.\n95% kreatyny magazynowane jest w naszych mięśniach w postaci fosfokreatyny, a 5 % w mózgu, nerkach i wątrobie. Na zapasy kreatyny w organizmie wpływa aktywność, ilość masy mięśniowej, poziom testosteronu i IGF-1, oraz jej spożycie w naturalnych jak i nie naturalnych produktach.\nWarto również dodać, że poziom kreatyny można podnieść za pomocą stosowania argininy z glicyną, będących jej prekursorami. Kreatyna z węglowodanami i białkiem może zwiększyć jej retencję, ze względu na uwalnianie insuliny.\nOto kilka mechanizmów wpływających na wzrost masy mięśniowej dzięki kreatynie:\nZwiększenie wydzielania IGF-1 i MGF (mechanicznego czynnika wzrostu)\nZwiększenie odbudowy ATP (ATP- Stanowi magazyn energii w procesach fotosyntezy i oddychania komórkowego, pełni funkcję pierwotnego nośnika energii )\nOchrona białka mięśniowego przed rozpadem\nZwiększenie ogólnej siły mięśni, co przekłada się na efekty treningowe, a zatem również na wzrost masy mięśniowej\nPrzyspieszenie odtwarzania komórkowych rezerw glikogenu\nWiązanie wody w komórkach mięśniowych\nDzięki wpływie kreatyny na zdolność do wytwarzania ATP, możemy liczyć na sporą poprawę efektywności treningów zarówno siłowych jak i wytrzymałościowych. Oprócz tego poprawia się również działanie naszego mózgu.\nSuplementacja kreatyny może być przydatna nie tylko sportowcom, ponieważ ma ona również pozytywny wpływ na poziom cukru we krwi. Może poprawić funkcje mięśni u starszych osób i pomóc w leczeniu bezalkoholowego stłuszczenia wątroby.\nNa rynku możemy znaleźć wiele form kreatyny. Obecnie jest jej 8 rodzajów z czego najpopularniejsze w sporcie są: monohydrat, jabłczan i cytrynian.\nNajlepszą opcją dla sportowca wydaje się być monohydrat kreatyny, jest najlepiej przebadaną formą kreatyny pod względem działania. I po niego najczęściej sięgają ludzie uczęszczający na siłownię.\nMonohydrat kreatyny, korzyści:\nbezpieczeństwo przy długotrwałym stosowaniu kreatyny\nskuteczność w zwiększaniu efektów treningowych (wytrzymałości, budowy mięśni, siły)\nmożliwość stosowania przez młode osoby\nnajprostsza forma do kupienia\nDawkowanie kreatyny. Początkowo można zastosować opcję „ładowania kreatyną”, czyli przyjmowanie 20g dziennie przez 5-7 dni, następnie zaleca się stosować do 5g kreatyny dziennie, aby utrzymać optymalny poziom w mięśniach. Nie ma większego znaczenia kiedy suplementujemy kreatynę. Wiemy jednak, że ma niewielki wpływ na poziom cukru we krwi, posiada tendencję do jego obniżania, więc bezpośrednio przed treningiem może być odczuwalna jako spadek energii (to zależy).\nWarto brać? Jak najbardziej TAK! Jeśli chodzi o wybór odpowiedniej kreatyny, nie warto przepłacać. Zwykły monohydrat będzie dla nas jak najbardziej odpowiedni i skuteczny w działaniu. Jeżeli regularnie chodzisz na siłownię, chcesz zbudować mięśnie, to zdecydowanie powinieneś stosować kreatynę.\nNajpierw dowiedzmy się czegoś o witaminach. Wyróżniamy witaminy rozpuszczalne w wodzie i w tłuszczach. Witaminy rozpuszczalne w wodzie nie są w stanie magazynować się w naszym organizmie, dlatego powinny być dostarczane każdego dnia w odpowiednich ilościach (ich nadmiar zostanie wydalany z moczem).\nKażda z witamin pełni jakąś funkcję, niedobór którejś z nich w mniejszym lub większym stopniu negatywnie wpływa na nasz organizm, co z kolei przekłada się na nasze osiągi w sporcie.\nZ minerałami jest identycznie jak z witaminami, musimy je dostarczać z pożywieniem, inaczej prędzej czy później ich brak wywoła negatywne efekty.\nW czasie, gdy coś trenujemy zapotrzebowanie na witaminy i minerały dodatkowo wzrasta, ze względu na to, że mamy do czynienia ze wzmożoną aktywnością fizyczną. Zwiększona potliwość, wydalanie moczu, przyspieszenie tempa procesów fizjologicznych, stres oksydacyjny, to wszystko ma wpływ na większe utraty witamin i minerałów.\nSuplementacja kompleksu witamin może być skuteczna w poprawie ogólnego stanu zdrowia. W niewielkim stopniu będzie się również przekładała na efektywność treningu. Nie ważne czy jesteś bardzo aktywny w pracy, na siłowni czy jesteś sportowcem. Warto dbać o witaminy.\nKompleks witamin powinniśmy traktować jako zabezpieczenie przed niewielkim niedoborem. Jako że taki zbiór zawiera niewielką ilość każdej z witamin i minerałów, nie jest w stanie zapewnić nam dziennego zapotrzebowania na żadną z nich. Dieta dla sportowca powinna być odpowiednio zbilansowana, a kompleks witamin służyć jako uzupełnienie niewielkich ilości, braków.\nCzy warto? Ze względu na niewielką cenę tego produktu, a skuteczne jego działanie, warto do swojej diety dodać kompleks witamin. Warto, aby sięgały po nie także osoby uczęszczające na siłownię.\nBardzo często suplementowana wśród sportowców, a jeszcze częściej przez ludzi trenujących na siłowni. Głównym jej zadaniem jest polepszenie efektywności treningowej, poprzez pobudzenie organizmu. Mimo, że ma ogromne uznanie wśród sportowców, może być zbędna.\nPrzedtreningówka to zazwyczaj sproszkowana substancja, którą miesza się w wodzie i wypija przed treningiem. Ze względu na zawartość składników, działa pobudzająco, zwiększa koncentrację, poziom energii, a nawet siłę oraz wytrzymałość.\nGłównymi składnikami przedtreningówki są: kofeina, kreatyna, beta-alanina, witaminy z grupy B, aminokwasy, tlenki azotu, sztuczne słodziki , w połączeniu mogą działać efektywniej niż stosowane pojedynczo. Zdecydowanie jej działanie jest skuteczne i wpływa znacznie na jakość treningu sportowca.\nKofeina: łówny składnik zwiększający poziom energii, koncentracji, spalania tłuszczu, ogólnej wydajności.\nKreatyna: również zawsze obecna w produktach przedtreningowych w celu zwiększenia wydajności treningowej, regeneracji oraz siły.\nBeta-alanina: Jest aminokwasem uczestniczącym w budowie białek, zwiększa wydolność, wytrzymałość oraz efektywnie pomaga zbudować masę mięśniową.\nWitaminy z grupy B: przede wszystkim odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, poprawę nastroju i sprawności umysłu.\nTlenki azotu: L-arginina oraz L-cytrulina, zawarte w przedtreningówce do poprawy krążenia krwi.\nAminokwasy: Często dodawane są także inne aminokwasy, poprawiające efektywność treningu.\nSztuczne słodziki: niekaloryczne substancje słodzące, w zbyt dużych ilościach mogą zaszkodzić.\nNależy uważać na produkty zawierające zakazane substancje, mimo, że mogą być jeszcze bardziej efektywne, to mogą nam zaszkodzić, co mija się z celem, mogą być również zakazane w sporcie.\nTeoretycznie suplementacja przedtreningówki nie powinna powodować skutków ubocznych, jednak mają na to wpływ dodane substancje i ich ilość oraz przyjmowane przez nas dawki. Badania głównie bazują na stosowaniu do 8 tygodni i nie wykazują skutków ubocznych.\nJednak mogą działać uzależniająco, co z czasem powoduje sięganie po mocniejsze środki oraz większe ich dawki przez sportowców, ze względu na coraz mniejszy brak działania. W ten sposób prędzej czy później możemy sobie tylko zaszkodzić.\nWarto brać? Uważam, że kawa w połączeniu z odpowiednią dietą oraz regeneracją w zupełności powinny wystarczyć, ewentualnie od czasu do czasu w sytuacjach tego wymagających użyć przedtreningówki.\nBiałko (proteiny) jest podstawowym elementem budulcowym włókien tkanki mięśniowej, nic dziwnego, że jako suplement jest często stosowane przez sportowców.\nPodstawowymi składnikami białek są aminokwasy, egzogenne oraz endogenne. Gdzie egzogenne są niezbędne, dlatego, że nasz organizm nie jest ich w stanie sam syntezować i to one odgrywają kluczową rolę w procesach anabolicznych. Dlatego ważne aby spożywane przez nas białko było pełne (zawierało wszystkie aminokwasy).\nZapotrzebowanie na białko u sportowca jest większe niż u osoby prowadzącej siedzący tryb życia, zazwyczaj jest to wartość 2 – 2,2 g na kg masy ciała, większa ilość białka w przypadku osoby z naturalnym podejściem jest zbędna.\nCzym tak naprawdę jest białko w proszku? To nie jest żadna magiczna receptura powodująca przyrost mięśni, nie to nie jest forma dopingu! Białko w proszku, jest po prostu nieco wzbogaconym mlekiem w proszku, z którego zostało usunięte maksymalnie dużo tłuszczów oraz cukrów, aby uzyskać dużą dawkę protein.\nRodzaje suplementów białkowych:\nBiałko serwatkowe (whey), najpopularniejsza forma, zawiera wszystkie aminokwasy, argininę oraz glutaminę w niewielkim stopniu.\nKazeina, działa na podobnej zasadzie jak serwatka i jest drugie pod względem popularności. Białko kazeinowe trawi się wolniej niż serwetkowe, powoduje ten sam wzrost aminokwasów z tym, że po dłuższym czasie. Dlatego może być lepsza na noc (przed snem), niż jako białko po treningowe.\nBiałko jaj sproszkowane, rzadko spotykane pod względem popularności, może wykazywać większe korzyści anaboliczne niż inne rodzaje odżywek białkowych, zawarte aminokwasy trawią się jeszcze wolniej niż w przypadku kazeiny.\nBiałko sojowe, istnieje wiele kontrowersji co do białka sojowego, ze względu na zawartość soi, ten rodzaj odżywki może wykazywać niepożądane skutki uboczne u niektórych osób.\nSuplementacja białka może być stosowana przez sportowca w celu uzupełnienia białka zaraz po treningu, bądź w sytuacjach kiedy nie jesteśmy w stanie dostarczyć wystarczającej ilości białka z pożywienia.\nCzy warto? Osobiście uważam, że nie warto, dieta powinna być odpowiednio zbilansowana i zawierać wystarczającą ilość białka z pożywienia. Ale zdarzają się sytuacje wyjątkowe, gdzie zakup odżywki białkowej może odgrywać istotną rolę. Ludzie uczęszczający na siłownię często inwestują duże pieniądze w takie produkty, szczególnie białkowe, z nadzieją na duże przyrosty mięśni. Nie jest to dobra droga, skup się na diecie i naturalnym pochodzeniu produktów.\nWęglowodany (cukry) to świetne paliwo dla mięśni, organizm korzysta z nich o wiele szybciej niż z tłuszczy, są również potrzebne do utrzymania podstawowych funkcji życiowych.\nWęglowodany (cukry) mają zdolność do magazynowania się w postaci glikogenu, nasza dieta powinna opierać się na odpowiedniej regeneracji glikogenu(paliwa dla mięśni) i w tym mogą być pomocne suplementy węglowodanowe (gainer), ale nie muszą.\nIlość węglowodanów oraz jakość w diecie sportowca, powinna być indywidualnie dobrana, dlaczego? Przejadanie się węglowodanami spowoduję uczucie dyskomfortu, ciężkości, przepełnionego brzucha oraz w wielu przypadkach prowadzi do nabierania tkanki tłuszczowej.\nTraktujmy węglowodany jako paliwo do treningu, do ciężkiego wysiłku fizycznego, uzupełnienia glikogenu po treningu, ale nie ma sensu ich nadużywać w sporcie.\nA resztę dnia niech towarzyszy nam odpowiednia jakość i ilość tłuszczów, nie powodują takiego uczucia ciężkości jak nadużywane węglowodany oraz mają wiele innych zalet.\nWielu producentów suplementów „na masę” gwarantuje nabywcy produktu przyrosty masy mięśniowej. Po czym szczególnie początkujący chętnie sięgają po dany produkt, z myślą, że faktycznie będzie przyczyniał się w dużym stopniu do budowania masy mięśniowej, otóż tak nie jest.\nNie traktujmy gainera jako magicznego proszku na przyrosty masy mięśniowej, czy formy dopingu .. Może on się przyczyniać do budowy masy mięśniowej, ale to zależy od wielu rzeczy.\nWyróżniamy następujące suplementy węglowodanowe:\nGainer, wysokokaloryczny produkt, zazwyczaj w formie sproszkowanej, jest połączeniem niewielkiej ilości białka oraz sporej ilości węglowodanów prostych, (zależnie od producenta). Może również zawierać inne składniki odżywcze przyczyniające się do wzrostu siły czy masy mięśniowej, a nawet niewielkie ilości zdrowych tłuszczów. Suplementacja może być skuteczna dla uzupełnienia utraconego glikogenu ciężkim wysiłkiem, przy tym dostarczyć również innych składników odżywczych, w nim zawartych.\nBaton węglowodanowy, zazwyczaj połączenie niewielkiej ilości białka z węglowodanami prostymi , oraz często z dodatkiem kreatyny , kofeiny , tauryny . Suplementacja może być skuteczna, bezpośrednio przed treningiem i w trakcie długotrwałego ciężkiego treningu. Warto podkreślić, że dostarczanie węglowodanów prostych w trakcie treningu lub bezpośrednio przed, jest chętniej wykorzystane przez komórki mięśniowe, szczególnie nie angażując w to insuliny.\nNapój węglowodanowy, jest to płyn zawierający węglowodany proste w niewielkiej ilości, zawiera również minerały. Może być skuteczny tylko w czasie treningu, lub ciężkiego wysiłku, zapobiegając dużym stratom cukrów, spowodowanych ciężkim treningiem. Należy podkreślić, że stosowanie napojów w czasie treningu jak i batonów, przyczynia się do mniejszego zużycia tłuszczy jako energii przez organizm. Batony oraz napoje mogą różnić się składnikami odżywczymi, np jeden baton może być węglowodanowy, a inny białkowy, co oznacza, że ich zastosowanie różni się.\nWarto stosować? Osobiście uważam, że nie warto. Napój węglowodanowy oraz gainer możemy przygotować sami, dobierając potrzebne nam składniki. Baton można zastąpić np. bananem. Ale nie każdy musi stosować takie podejście, jeżeli dany produkt zawiera składniki które są Ci przydatne, nic nie stoi na przeszkodzie zakupu.\nOgólnie rzecz biorąc, to powinniśmy spożywać duże ilości białka, czy to na redukcji, masie, czy jest się kobietą czy mężczyzną.\nJeżeli spożywamy pełne białko, czyli zawierające wszystkie aminokwasy, dodatkowa suplementacja aminokwasów dla sportowca, będzie zbędna i nie przyniesie żadnych korzyści.\nIm więcej białka spożywamy, tym suplementacja aminokwasów staję się mniej sensowna, więc jest to kwestia indywidualna.\nStosowanie BCAA, korzyści:\nPowoduje zwiększone działanie anaboliczne (przyrost mięśni)\nZmniejsza bolesność (DOMS) (delayed onset muscle soreness czyli zespół opóźnionego bólu mięśniowego)\nPrzyczyniają się do zmniejszenia katabolizmu mięśni (utraty mięśni)\nPomagają w walce z przewlekłymi chorobami wątroby\nWarto stosować? Jeżeli spożywasz duże ilości pełnego białka, suplementacja aminokwasami może nie przynieść żadnych korzyści, natomiast może być korzystna u osób które nie jedzą produktów pochodzenia zwierzęcego. Więc dla uczęszczających na siłownię, aminokwasy również powinny być znakiem zapytania, zanim zaczniemy w nie inwestować.\nNa samym początku musimy zrozumieć, że to od diety i aktywności zależy czy my będziemy tracić na wadze i spalać tłuszcz. Suplement to nie jest magiczna receptura.. Może przyczyniać się w tym przypadku do spalania tłuszczu, ale w niewielkim stopniu i pod warunkiem, że zadbasz o podstawy.\nPodstawą jest odpowiednia dieta oraz aktywność, dieta musi być dopasowana do potrzeb danej osoby, nie ma idealnej diety, która pasuje dla każdego, a głodówki to wielka pomyłka.\nŚwiętą zasadą spalania tłuszczu, redukcji wagi jest, spożytkowanie większej ilości energii niż dostarczamy. Większość ludzi popełnia błąd w obliczeniach, przesadzając z zapotrzebowaniem kalorycznym, robiąc to świadomie lub nie świadomie. To jest najczęstszą przyczyną problemów z redukcją wagi, do tego dochodzą niedobory witamin, minerałów, błonnika, zbyt niskie spożycie białka, zbyt wysokie spożycie cukrów (węglowodanów), zbyt niskie spożycie tłuszczów i wiele innych.\nJeżeli chodzi o suplementacje spalaczy tłuszczu, zazwyczaj w ich składzie możemy znaleźć : kofeinę, ekstrakt z zielonej herbaty, białko w proszku, błonnik rozpuszczalny, johimbinę, l-karnitynę, kapsaicynę, zieloną kawę, czarny pieprz.\nWszystko co znajduję się w składzie spalacza tłuszczu możemy uzyskać naturalnie przyprawiając jedzenie np. pieprzem cayenne (zawartość kapsaicyna), pijąc kawę, zieloną herbatę, spożywając odpowiednie ilości białka, dodając ulubione warzywa liściaste (błonnik) itd.\nOczywiście jeżeli dla Ciebie jest wygodny suplement, nic nie stoi na przeszkodzie, aby spożywać spalacz tłuszczu, lecz pamiętaj o podstawach, a spalacz traktuj jako dodatek.\nSkładniki suplementów na spalanie tłuszczu, mają udowodnione działanie, co powoduje, że spalacz tłuszczu może przynieść korzystne efekty, ale nie liczmy tu na efekty widoczne dla oka.\nI tu się pojawia problem, jeżeli dany produkt jest mało efektywny to się nie sprzedaje, producenci dobrze o tym wiedzą i mogą wzmacniać produkty zanieczyszczając je zakazanymi substancjami, co nie idzie w parze ze zdrowiem, szczególnie jeżeli pojawi się tam substancja która może wywołać alergię.\nIstnieją spalacze tłuszczu które zawierają zakazane substancje w sporcie, są to mocne środki które mogą wywoływać niepożądane efekty, takich środków lepiej nie suplementować.\nWarto? Moim zdaniem nie warto, z łatwością można uzyskać substancję w nich zawarte poprzez odpowiednio zbilansowaną dietę, a mocnych niedozwolonych środków lepiej unikać, droga na skróty może okazać się jednym z gorszych wyborów. Jeśli zacząłeś chodzić na siłownię, aby spalić zbędne kilogramy, skup się na treningach, a spalacze zostaw na później.


SMOK będzie legalizował dystrybutory do tankowania LNG dla warszawskich autobusów - Cleaner Energy\nMobilne stanowisko do precyzyjnego odmierzania skroplonego gazu (SMOK) zaprojektowane przez inżynierów z Polskiego Górnictwa Naftowego i Gazownictwa (PGNiG) będzie wykorzystywane do legalizacji dystrybutorów na stacjach tankowania autobusów Miejskich Zakładów Autobusowych w Warszawie (MZA), napędzanych LNG – podało PGNiG. Próba odbyła się już w zajezdni MZA przy ul. Ostrobramskiej.\n„To nasza własna innowacja, która już pozytywnie wpływa na rozwój rynku LNG małej skali w Polsce. Coraz liczniejsze floty autobusów i pojazdów ciężarowych napędzanych gazem przełożą się na konieczność budowy w ciągu najbliższych kilku lat nowych stacji tankowania. To z kolei oznacza konieczność ich regularnej legalizacji, a zatem pracy dla naszych SMOK-ów nie zabraknie. Cieszy nas rozwój współpracy z Miejskimi Zakładami Autobusowymi w Warszawie, którym PGNiG dostarcza paliwo gazowe dla autobusów” – powiedział Arkadiusz Sekściński, wiceprezes PGNiG ds. rozwoju.\n„Miejskie Zakłady Autobusowe kilka lat temu zaprzestały zakupów autobusów na olej napędowy, wiążąc przyszłość z taborem nisko i zeroemisyjnym. To wiąże się z dużymi inwestycjami w pojazdy gazowe. Już w tej chwili mamy 145 gazowców, a w ciągu dwóch lat wzbogacimy się o kolejnych 160. Usprawnienia, które wprowadza nasz partner PGNiG na pewno pomogą nam w sprawnej obsłudze systemu tankowania” – wskazał Jan Kuźmiński, prezes MZA.\n„Dystrybutor z paliwem jest przyrządem pomiarowym i jak każde urządzenie pomiarowe musi zostać okresowo sprawdzony. Przy legalizacji taki dystrybutor jest podłączany do naszego SMOK-a, następuje przelanie przez niego małej partii LNG, które potem kierowane jest do zbiornika stacji tankowania. Proces legalizacyjny odbywa się w obiegu zamkniętym, więc nie ma tu mowy o upustach oparów do atmosfery. Po stwierdzeniu prawidłowego działania dystrybutor otrzymuje certyfikat wydawany przez Krajową Administrację Miar” – wyjaśnił Grzegorz Rosłonek, dyrektor Centralnego Laboratorium Pomiarowo-Badawczego PGNiG, w którym powstał SMOK.\nSMOK będzie legalizował dystrybutory do tankowania LNG dla warszawskich autobusów – Cleaner Energy


Bezpieczne hasła - tak je stworzysz. Poradnik - WP Tech\nBezpieczne hasła - tak je stworzysz. Poradnik\nInternet jest obecnie wykorzystywany w szerokim spektrum aktywności, łącznie z bankowością, zakupami, wyszukiwaniem informacji, a także do nawiązywania i podtrzymywania znajomości. Większość serwisów online wymaga logowania, a do tego potrzebne są hasła. Wraz z ekspertami z Kaspersky Lab radzimy, jak zadbać o to, by były wystarczająco silne, i jak można je bezpiecznie przechowywać.\n• Twórz hasła, które możesz łatwo zapamiętać –. dzięki temu nie będziesz musiał zapisywać ich na kartce lub w pliku na dysku komputera (pamiętaj – taki plik może zostać ukradziony przez cyberprzestępców).\n• Nie twórz haseł, które są oczywiste i można je z łatwością odgadnąć, takich jak Twoje imię, kod pocztowy lub nazwa Twojej miejscowości, ulubiony zespół, imię psa, data urodzenia, numer PESEL (podawany na wielu dokumentach) itp.\n• Nie używaj słów, które z łatwością można znaleźć w słowniku. Często dostęp do naszego konta uzyskiwany jest metodą słownikową, która polega na podstawianiu słów występujących w słownikach. Lepszym rozwiązaniem będzie zapisanie słowa od tyłu, lub z celowym błędem.\n• Używaj kombinacji małych i wielkich liter, cyfr oraz znaków specjalnych (takich jak @, # czy $). Im więcej znaków specjalnych i kombinacji małych i wielkich liter, tym trudniej będzie złamać hasło.\n• Nie stosuj recyklingu haseł –. nie używaj do poszczególnych serwisów takich fraz jak ‘hasło1’, ‘hasło2’, ‘hasło3’ itd. Cyberprzestępcy znają te metody i z pewnością wykorzystają je przeciwko tobie.\n• Jeżeli jest to możliwe, używaj całych fraz zamiast pojedynczych słów\n• Nigdy nie używaj tego samego hasła do kilku kont. Jeżeli cyberprzestępca wejdzie w posiadanie takiego hasła, automatycznie będzie miał możliwość włamania się do wszystkich zabezpieczonych nim zasobów online.\n•. Tworząc swoje hasło bądź kreatywny. Jeżeli masz problem z zapamiętaniem hasła i posiłkujesz się własną datą urodzenia i np. imieniem psa to warto zapisać hasło w inny sposób. Zamiast „azor170490” stwórz hasło „@A17z04Or90!”\n• Nikomu nie zdradzaj swojego hasła. Jeżeli jakakolwiek organizacja kontaktuje się z Tobą i prosi o jego podanie, nawet przez telefon, nie rób tego. To samo dotyczy jakichkolwiek danych osobowych. Pamiętaj –. nigdy nie wiesz, kto jest po drugiej stronie ekranu lub linii telefonicznej.\n• Jeżeli sklep lub jakikolwiek inny serwis online wysyła Ci e-maila z informacją o nowym haśle, natychmiast zaloguj się i zmień to hasło. Najprawdopodobniej ktoś wszedł w posiadanie Twoich danych logowania i próbuje przejąć kontrolę nad kontem.\n• Upewnij się, że Twoje oprogramowanie antywirusowe blokuje próby przechwytywania lub kradzieży haseł.\n• Jeżeli nie potrafisz zapamiętać wielu złożonych haseł, skorzystaj z menedżera haseł, który zrobi to za Ciebie i przechowa wszystkie informacje w sposób bezpieczny. Dodatkowo, menedżer haseł pozwoli na automatycznie generowanie silnych haseł i umożliwi automatyczne logowanie w serwisach online.


Pamięć o pomordowanych w Karpnie - GazetaKaszubska.pl\nStrona główna Region Pamięć o pomordowanych w Karpnie\nJak co roku rozpoczęły się uroczystości upamiętniające te tragiczne wydarzenia z 16 października 1939 roku. Wśród przybyłych gości byli członkowie rodzin ofiar, kombatanci, parlamentarzyści, samorządowcy, przedstawiciele lipuskich organizacji i instytucji oraz licznie zebrani mieszkańcy gminy. Po raz pierwszy w uroczystości uczestniczył Związek Strzelców „ Strzelec” z Chojnic.\nPo złożeniu kwiatów odbyła się polowa Msza Święta poświęcona pamięci ofiar, którą celebrował ks. Prałat Jan Ostrowski. Na koniec uroczystości wójt Mirosław Ebertowski wraz z przewodniczącym rady Januszem Wawer podziękowali ks. Prałatowi za kultywowanie pamięci o historii Ziemi Lipuskiej i jej mieszkańców przekazując pamiątkową tabliczkę symbolizująca miejsce mordu w Karpnie.\nmord w karpnie\npaździernik 1939 karpno


Inwestycja Airbusa w Radomiu. Będą nowe miejsca pracy - Money.pl\nStrona głównaGospodarkaWiadomościInwestycja Airbusa w Radomiu. Będą nowe miejsca pracy\nSprawa jest przesądzona. Jedna z polskich fabryk Airbus Helicopters powstanie w Radomiu. Koncern wybuduje fabrykę i zatrudni około 250 osób. Samorząd ma odpowiedni teren i jest gotów na przyjęcia inwestora.\nAirbus współpracuje w Polsce z trzema uczelniami, w tym z Uniwersytetem Technologiczno-Humanistycznym w Radomiu. To tu m.in. są opracowywane systemy sterowania, czyli tzw. autopiloty oraz systemy antywibracyjne. Zdaniem Radosława Witkowskiego, prezydenta miasta, wybór Airbusa to również ogromna zasługa uczelni.\n- Wielka historyczna chwila. Airbus Helicopters zdecydował o tym, że jedna z fabryk, która będzie produkowała dynamiczne części do wirników, zostanie zlokalizowana w Radomiu. Chciałbym tu szczególnie podkreślić rolę naszego Uniwersytetu Technologiczno-Humanistycznego im. Kazimierza Pułaskiego. To było nieodzowne. Współpraca UTH z Airbusem Helicopters była bardzo mocno chwalona.\nZakłady Airbusa mają powstać także w Łodzi i w Dęblinie.\nMiesiąc temu firma Airbus Helicopters wygrała przetarg na dostawę helikopterów dla polskiej armii. Sprzęt musi przejść jeszcze fazę testów. Jeśli te okażą się pomyślne Polska zamówi 50 śmigłowców za około 13 mld zł.\nKażdy może być wezwany na ćwiczenia w wojsku


Czy JPK_VDEK zastąpi plik JPK_VAT i deklaracje dla podatku od towarów i usług?\nMagda , 2018-09-14\nJPK_VAT to elektroniczne zestawienie informacji o zakupach i sprzedaży, wynikających z ewidencji VAT. Od 1 stycznia 2018 roku obowiązek raportowania danych w formie JPK_VAT spoczywa na wszystkich przedsiębiorcach będących płatnikami podatku VAT. Wiele wskazuje jednak na to, że już niebawem plik JPK_VAT zastąpi JPK_VDEK.\nJednym z kluczowych celów, jakie postawiło przed sobą Ministerstwo Finansów, jest uproszczenie systemu podatkowego. Środkiem do realizacji takiego zamierzenia było m.in. wprowadzenie Jednolitego Pliku Kontrolnego dla ewidencji zakupu i sprzedaży - JPK_VAT. Od 1 stycznia każdy przedsiębiorca zgłoszony jako czynny płatnik VAT ma obowiązek comiesięcznego raportowania danych o podatku od towarów i usług właśnie w takiej formie.\nZestawienie JPK_VAT zawiera dane na temat zakupów i sprzedaży, wynikających z ewidencji VAT za określony okres. Dzięki dostarczonym w pliku informacjom fikus może szybko i sprawnie „wyłapać” wszelkie nieprawidłowości. Może również skutecznie kontrolować czy nie dochodzi do wyłudzeń, nadużyć i przestępstw podatkowych w zakresie podatku od towarów i usług.\nGeneruj i wysyłaj JPK_VAT\nJPK_VAT a JPK_VDEK\nObecnie czynny podatnik VAT musi przesyłać fiskusowi nie tylko pliki JPK_VAT, ale również deklaracje podatkowe VAT-7 lub VAT-7K. Przedsiębiorcy, którzy dokonywali sprzedaży zagranicznej (transakcji wewnątrzwspólnotowych) lub objętych procedurą odwrotnego obciążenia mają obowiązek dostarczyć również VAT-UE lub VAT-27 za miesiące, w których dokonywali takich operacji. Fiskus otrzymuje więc wiele (zupełnie niepotrzebnie) zdublowanych danych. Rozwiązaniem, które pomoże wyeliminować taki scenariusz ma być zastąpienie pliku JPK_VAT plikiem JPK_VDEK.\nPodobnie jak JPK_VAT, także JPK_VDEK będzie zestawieniem danych w formie elektronicznej. Choć jego struktura nie jest jeszcze szczegółowo znana, można przypuszczać, że będzie on zawierał informacje uwzględnione obecnie przez JPK_VAT oraz dodatkowe pola dostępne w „dzisiejszych” deklaracjach podatkowych. Są to m.in. informacje na temat wnioskowanej wysokości nadwyżki podatku naliczonego do zwrotu czy dane o kwotach do przeniesienia na kolejny miesiąc.\nCel wprowadzenia JPK_VDEK\nGłównym celem wprowadzenia pliku JPK_VDEK jest wyeliminowanie konieczności wypełniania i wysyłki zarówno JPK_VAT, jak i VAT-7 oraz VAT-7K. Zamiast kilku źródeł informacji, fiskus otrzyma jedno — plik JPK_VDEK.\nDzięki temu będzie mógł szybciej i łatwiej weryfikować dane, zmniejszyć koszty związane z analizą informacji podatkowych, szybciej reagować na ewentualne nieprawidłowości i… zmniejszyć liczbę kontroli skarbowych.\nOd kiedy JPK_VDEK?\nPlik JPK_VDEK ma zastąpić JPK_VAT od 2019 roku. W tym momencie nie wiadomo jeszcze, czy zmiana zacznie obowiązywać w lutym (JPK za styczeń) czy w kolejnych miesiącach. Jak twierdzą eksperci, aby taki termin okazał się realny, wzór nowego szablonu powinien zostać opublikowany najpóźniej we wrześniu. Podatnicy muszą mieć bowiem odpowiednią ilość czasu na dostosowanie systemów księgowych do nowych procedur.\nCzy rzeczywiście będzie łatwiej?\nPlan zastąpienia pliku JPK_VAT plikiem JPK_VDEK to kolejna duża zmiana na przestrzeni ostatnich miesięcy. Choć jej głównym motywatorem stała się potrzeba uproszczenie systemu podatkowego, nastroje przedsiębiorców są skrajnie różne. Raportowanie danych na nowych zasadach wiąże się bowiem z koniecznością dostosowania systemów do innych wymagań oraz… kolejnymi znakami zapytania, które z całą pewnością się pojawią.\nNiezaprzeczalną korzyścią, jaką z pewnością odczują raportujący, będzie oszczędność czasu. Uzupełnienie pliku JPK_VDEK potrwa zdecydowanie krócej niż wypełnienie kilku deklaracji. Dzięki plikowi JPK_VDEK przedsiębiorcy mogą zyskać także szybszy zwrot nadwyżki podatku naliczonego. O tym, jakie będą efekty rządowych decyzji, z pewnością dowiemy się już niebawem.\nJak rozliczać koszty samochodu w 2020 roku?\nMały ZUS na nowych zasadach — co się zmieniło od 1 lutego?\nPIT 2020 - terminy i sposoby składania zeznań za rok 2019, najważniejsze zmiany\nPodsumowanie nowości w systemie - styczeń 2020\nRekordowy wzrost składek ZUS — sprawdź, ile wynoszą stawki w tym roku\nWysokość składki zdrowotnej na rok 2020\nPodsumowanie nowości w systemie. Październik - grudzień 2019\nObowiązkowy split payment od 1 listopada 2019 — kogo dotkną zmiany w prawie?\nBiała lista podatników VAT — czym jest, kogo dotyczy i jakie konsekwencje przyniesie jej wprowadzenie\nNowa struktura JPK dla faktur VAT\n© 2020 Fakturownia


Maciej Cichocki - zbiórka charytatywna | Siepomaga.pl\nŻycie Maćka zmienił nagły zawał serca. Pomóż mu wrócić do zdrowia!\nLeczenie w specjalistycznym ośrodku, rehabilitacja, wózek inwalidzki\nMaciej Cichocki, 49 lat\nStan po rozległym zawale, niedotlenienie mózgu,\nOd lipca 2019 roku Maciej przebywa w Zakładzie Opiekuńczo Leczniczym w Toruniu fundacji ,, Światło ", specjalizującej się w wybudzaniu. Aby utrzymać go przy życiu z nadzieją, że do nas powróci jest pod ciągłą opieką specjalistów i jest intensywnie rehabilitowany. Leczenie i rehabilitacja jest finansowana przez rodzinę i darczyńców. Proszę jeżeli możesz pomóc Maćkowi w walce o życie wesprzyj leczenie i rehabilitację syna. Maciej i my potrzebujemy Twojego wsparcia. Za wsparcie serdecznie dziękujemy.\nMaciek, mój ukochany mąż w kwietniu zeszłego roku nagle dostał zawału. Ratownicy przez godzinę walczyli, aby żył. Praktycznie 60 minut mojego męża już z nami nie było... Jednak wydarzył się cud, który nadal trwa. Maćka błyskawicznie przewieziono do szpitala. Widząc jego wyniki i stan lekarze powiedzieli mi, żebym, nie dawała sobie żadnej nadziei...\nW najlepszym wypadku będzie w stanie wegetatywnym. Nie przestawałam wierzyć i robiłam wszystko, aby Maciek żył! Mąż przez długie tygodnie przebywał w śpiączce, a ja codziennie byłam przy nim. Mówiłam do niego, puszczałam ulubioną muzykę i filmy, nasze córeczki przytulały go, gdy tylko mogły zobaczyć tatę. Wiem, że dzięki stałej bliskości Maciek do nas wrócił.\nPierwsze dni były wielką niewiadomą. Stan Macieja był krytyczny. Podłączony został do respiratora i objęty specjalistyczną opieką na oddziale OIOK. Trwała dramatyczna walka o jego życie, którą na szczęście udało się wygrać. Konieczny był również zabieg tracheostomii oraz gastrostomii, ponieważ samodzielnie nie jest w stanie przyjmować pokarmów.\nPo kilkunastu tygodniach jego stan poprawił się na tyle, że został wypisany ze szpitala, ale nadal wymaga stałej, nieustannej pomocy. Przede wszystkim niezbędna jest rehabilitacja, która pozwoli zmniejszyć spastykę rąk i nóg. Aby łatwiej było przewozić Maćka, chcę też kupić mu wyprofilowany wózek inwalidzki. Jednak największe koszty, to zapewnienie miejsca w ośrodku rehabilitacyjnym.\nProszę Cię, jeśli możesz, pomóż Maćkowi. Wiem, że jest w nim wola walki o życie i z każdym dniem widzę maleńkie sukcesy, które z pewnością prowadzą go do wyzdrowienia. Jednak bez wsparcia, sama nie dam rady mu pomóc… Potrzebujemy Ciebie. Potrzebujemy Twojej pomocy!\nWioletta, żona Maćka