Spring Fly czyli Sprężynka – Sztuka Łowienia na sztuczną muchę\nSpring Fly czyli Sprężynka\nAngielskie słowo spring w swoim podstawowym znaczeniu to oczywiście wiosna, czyli piękna lecz kapryśna panna, która w tym roku wyjątkowo długo nie chciała do nas przyjść. Określenie to oznacza również sprężynę, a jako czasownik odwołuje się do procesu relatywnie szybkiego uwolnienia nagromadzonej energii, skutkującego nagłym pojawieniem się. W abstrakcyjnym ujęciu dosyć czytelny staje się zatem mechanizm łączący semantycznie tak odległe, zdawałoby się, znaczenia – tak jak pajacyk wyskakuje na sprężynce z pudełka, tak i wiosna lubi nagle eksplodować słońcem, zielenią i brzęczeniem much. Choć w muchach z niniejszego tekstu sprężynka pojawia akurat w skrajnie przyziemnym znaczeniu – po prostu jako kawałek zwiniętego drutu.\nBędąc szczerym, to ten cholerny haczyk w środku muchy przeszkadzał mi od zawsze. Ot, kawał żelastwa tkwiący dokładnie tam, gdzie nie powinno być nic, co zatrzymuje światło. Transparentność to jedno z niewielu pojęć, które łączą muszkarstwo z polityką, jednakowoż w obydwu dziedzinach, często okazuje się być jednym z tych najistotniejszych.\niało większości owadów, zwłaszcza w pewnych stadiach rozwojowych, cechuje wyraźnie zauważalna przezroczystość i bardzo często to właśnie jej brak skazuje nasze przynęty na porażkę już na starcie. Dążenie do uzyskania przepuszczających promienie świetlne tułowi muszek jest stare jak flytying i między innymi właśnie dlatego jedwab jest od wieków podstawowym, klasycznym i nawet dziś, często niedoścignionym w swej aparycji muchowym substratem. Chyba każdy, kto zaprzyjaźnił się z imadełkiem, prędzej czy później przeżywa „kryzys braku transparentności”, dotyczący niedoskonałej anatomii jego muszek. Nie będę ukrywał, że moja bobinka ma na tym punkcie (raczej niegroźną) obsesję i co sezon domaga się w tej materii świeżej kropli… prawdy!\nAle z tą prawdą też od zawsze jest problem. Ileż to razy wydawało Ci się, że coś wiesz na pewno, że coś jest takie, jakim je widzisz, ile razy bez wahania przyjąłeś zakład i… przegrałeś? Nie, to nie jest tani frazes z pseudofilozoficznej wycieczki na bezrybne wody abstrakcji – wrażliwy czytelnik zapewne już się domyślił, że to metafora mechanizmu, który musi zadziałać tam na dole, pod powierzchnią, aby tu, na górze móc obserwować hol szalejącego srebra. Patrząc bowiem z pewnej perspektywy, muszkarz staje się prestidigitatorem, który prezentując swe iluzje wierzy, że odbiorcy jego sztuki do końca nie zorientują się, że tak naprawdę są głównymi bohaterami opowiadanej przez niego historii. Oczywiście w tym miejscu musi pojawić się odwieczny spór halfordowskiej dosłowności ze szkockim flyimpresjonizmem – imitować realistycznie i jak najwierniej, czy raczej próbować stworzyć wrażenie, które na moment oszuka zmysły? Wbrew pozorom nie jest to pytanie retoryczne – gdyż, jak wbijano nam do głowy w szkole, na takie podobno się nie odpowiada. Dodatkowo trzeba pogodzić się z faktem, że nie istnieje na nie żadna „jedyna” czy „poprawna” odpowiedź. Co więcej – brak odpowiedzi również jest odpowiedzią, natomiast jakakolwiek próba udzielenia odpowiedzi implikuje konstatację, o braku możliwości udzielenia takowej w jednoznacznej formie. Mówiąc zaś bardziej po ludzku – w tak zwanym prawdziwym życiu z rybami jest jak z dziewczynami: statystycznie najlepszy jest złoty środek – trochę trzeba się znać i wiedzieć co i jak poudawać, ale trzeba też zwyczajnie nieco pobajerować i umieć delikatnie poczarować. Tak, żeby całość wyglądała prawdopodobnie, a najlepiej – prawdziwie.\nA jak to wszystko ma się do „prawdziwego” wiązania much? Czy te wszystkie wodotryski są w ogóle do czegoś potrzebne? Jeśli jakiś wzór działa (utilitas) to może – zgodnie z kanonem Witruwiusza – powinniśmy po prostu zatroszczyć się o jego trwałość (firmitas) i już będzie pięknie (venustas)? Na szczęście ryby nie znają łaciny i nie da się ich złapać na żadną krzywą gadkę. Na dodatek w mig uczą się naszych przynęt i bardzo szybko zaczynają omijać – skądinąd genialne – „uświęcone tradycją” imitacje. Jedyną, skuteczną metodą w takich sytuacjach jest sięgnięcie po coś nowego, coś co jeszcze nie ukłuło rybiego pyska, po prostu coś innego. A jeśli to coś przy okazji będzie jeszcze przypominało żarcie, to szanse na zwycięstwo wzrosną znacząco.\nOsobiście zawsze staram się wyłowić z tej całej, dynamicznej, owadzio-rybiej układanki jakiś charakterystyczny element – najbardziej wyróżniający się puzzel, który podpowiada, jak ułożyć większą całość. Bardzo często coś, co w całej tej owadziej masie i strukturze, jako pierwsze rzuca się w oczy, jest elementem decydującym o rybiej decyzji „zjeść – nie zjeść” i w konsekwencji przekłada się na ewentualną konieczność sięgnięcia po podbierak. Tę właśnie cechę określamy z angielska jako trigger, czyli po naszemu jako spust, cyngiel, lub chyba najzgrabniej – wyzwalacz. W przypadku owadów i wielu innych organizmów wodnych to wydłużony, prążkowany i półprzezroczysty odwłok jest bezsprzecznie najsilniejszym znakiem rozpoznawczym. Jest on jednocześnie sygnałem dla drapieżników informującym, że to smakowita porcja białka i energii, której – jeśli się porusza – nie należy pozwolić odpłynąć. Czasami zdarza się, że proteiny same spadają na wodę i bez ruchu czekają na powierzchni zdając się mówić „zjedz mnie!” – jak to ma miejsce na przykład w przypadku spentów jętek. Paradoksalnie, łowienie w takiej sytuacji wcale nie rozpieszcza obfitością ryb, które co prawda bezwstydnie opychają się umierającymi imagines, ale robią to tak skrajnie selektywnie, że w praktyce rzadko udaje się dobrać skuteczną imitację. Na ogół w podbieraku ląduje raptem kilka ryb, co w porównaniu z milionami oczek dookoła sprawia, że z dokładnością do trzeciego miejsca po przecinku nie ma statystycznej różnicy w stosunku do powrotu o kiju w dniu, kiedy oczek nie ma w ogóle. Bywają jednak i takie sytuacje, że prawdziwym problemem jest w ogóle stworzenie odpowiedniej przynęty – jakiejkolwiek, która w najmniejszym choć stopniu zainteresowałaby aktywnie żerujące ryby. I to są właśnie okoliczności przyrody, które wymagają użycia przynęt klasy Wunderwaffe – czegoś nowego, innego, ale też w najwyższym stopniu insektokształtnego.\nprężynka, jest w założeniu „robakiem” do takiej właśnie, niewdzięcznej roboty. Powstała w celu przechytrzenia kilku rabiańskich kabanów, które przez dwa sezony były dla mnie jak duchy… zupełnie nieuchwytne. Mówiąc szczerze – przez długi czas byłem pewien, że to spore lipienie: oczka były maleńkie i delikatne, na samej końcówce płani, a całe to żerowanie było niezwykle subtelne, niemal… kobiece. Pamiętam doskonale pewien sierpień – Raba jest urzekająco piękna pod koniec lata, ale na Neptuna, ileż można rzucać wśród oczkujących ryb i nie mieć ani jednego brania!? Spędziłem wówczas nad nimi dobre kilkadziesiąt godzin, a wynik był dokładnie taki, z jakim zacząłem. Zapach letnich wieczorów nad naszą rzeką jest wystarczającą nagrodą, ale przecież wiadomo było, że potrzebny mi był jakiś patent. Wiedziałem, że chodzi o spenty niewielkich jęteczek, widziałem dokładnie jak wyglądają, a jednak nie byłem w stanie ukręcić muchy, która by zadziałała. Przez cały czas miałem wrażenie, że chodzi o ten kawał żelastwa tkwiący wewnątrz ich delikatnych, transparentnych ciał i że to właśnie „zniknięcie” haczyka będzie w tej całej bajce kluczowe. Piszę o tym wszystkim z tak dużą pewnością, bowiem do końca owego sierpnia udało mi się przechytrzyć… siedem rabiańskich smoków! Co prawda, tylko dwa wylądowały w moim podbieraku, zaś pozostałe pięć odpłynęło nie pytając nikogo o zdanie – lecz to i tak niezły wynik, biorąc pod uwagę pstrągi 60+ na przyponie 0.12mm. Raba w lecie mocno się nagrzewa i dlatego należy świadomie kontrolować czas holu – mając na kiju dużą rybę, która widać, że łatwo się nie podda, czasami lepiej jest zwyczajnie wyprostować wędkę, niż udowadniać światu swój kunszt techniczny. Moje kropkowane smoki odpływały wówczas zabierając na pamiątkę kolejne Sprężynki – dlatego wiem na pewno, że bardzo im się spodobały. Zresztą nie tylko im – od tamtego czasu Sprężynki uwiodły także wiele innych ryb, w tym kilka tych „niemożliwych”.\nSprężynka jest bardzo prostą konstrukcją – spiralę utworzoną z drutu wypełniamy żelem UV i utwardzamy. Od tej chwili możemy mówić o materiale kompozytowym – czyli takim, jak na przykład żelbet – którego właściwości nie są już prostą sumą czy średnią cech jego składników, lecz na zasadzie synergii, współdziałania i wzajemnego uzupełniania się tworzą zupełnie nową, inną pod określonymi względami całość. Warto również zauważyć, że metalowa spirala stanowi zewnętrzny szkielet dla wypełniającej ją żywicy UV, a więc w możliwie najbardziej zbliżony do natury sposób stara się naśladować anatomiczną budowę „muchowych” (nomen omen) bezkręgowców, których chitynowe pancerze pełnią równocześnie funkcję egzoszkieletu. Innymi słowy na zewnątrz znajduje się lekka konstrukcja strukturalna, którą wewnątrz wypełniają transparentne struktury ciała i organy wewnętrzne – i trzeba przyznać, że Sprężynka wpisuje się w ten schemat niemal mimikrycznie. Z oczywistych względów skojarzenia z przezroczystymi odwłokami spinnerów jętek nasuwają się jako pierwsze, ale z dużym powodzeniem Spring Fly na mokro występuje również w drużynie chruścików (zwłaszcza jako larwa a także wychodzące imago błędnie określane jako pupa) oraz ochotek – szczególnie apetycznie jako buzzer.\nTo jak? Do zobaczenia w sierpniu nad Rabą?\n1. Krok pierwszy – budujemy elektromagnes – na igłę nawijamy drucik, najlepiej o grubości 0.1-0.2 mm.\n2. Zewnętrzny część zwojów zsuwamy z igły tworząc lekko rozciągnięta sprężynę.\n3. Zacieśniamy zwoje tak, aby drut przyjął koniczny kształt ostrza igły.\n4. Zsuwamy drucianą konstrukcję z igły, sprawdzamy kształt helisy oraz rozstaw jej zwojów. To też czas na ewentualne korekty – jeśli trzeba nakładamy ją znów na igłę i odpowiednio modelujemy.\n5. Gdy uznamy, że jest OK – odcinamy zbędną końcówkę.\n6. Tak uzyskaną sprężynkę traktujemy jako formę traconą – wypełniamy ją żelem UV i utwardzamy. Jeśli przed użyciem żelu UV wsuniemy do wnętrza helisy materiał na przyszły ogonek albo kolorowe wypełnienie, na przykład z flesza, to okaże się, że możliwości adaptacji tej prostej formy są naprawdę spore. Gdy zaś do zabawy włączymy dodatkowo flamastry permanentne, to ograniczać zacznie nas już tylko własna wyobraźnia.\nWritten by\tszczupak - 06/01/2020 - 1124 Views


Kurczak Z Sosem Whisky - Smaker\nPrzepisy Smaker / kurczak z sosem whisky\nPrzepisy na temat: kurczak z sosem whisky\nTym razem postawiłam na lekko wytrawne ciasto czekoladowe, w którym intensywnie jest wyczuwalny aromat whisky, a słodka gruszka idealnie kontrastuje z gorzkawym posmakiem czekolady. Oprócz tego, że ciasto jest bardzo smaczne to jeszcze przyciąga wzrok swoim wyglądem. Cały urok zawarty jest w tych małych, wystających ogonkach :-) W wersji dla dzieci rezygnujemy z whisky, dodajemy natomiast aromat migdałowy.\nArtykuły na temat: kurczak z sosem whisky\n...z plotkami, że tam była whisky, i z tego co wiem raz, po jakim opozycyjnym sukcesie rzeczywiście mogła tam być. Jak wspominasz czas spędzony z dziadkiem? - Spotykaliśmy się w jego mieszkaniu na(...) jadło się bardzo dużo ryb. Polska kuchnia to właśnie ryby, kapusta, kasze, dziczyzna i dary lasu... Dziś często się o tym zapomina na rzecz na przykład kurczaków. - To prawda. W naszym domu na stole...\nszynka peklowana w soku jabłkowym\nna torta z serkiem mascarpone i truskawkami\nciasto cynamonowe z kremem budyniowo ajerkoniakowym i karmelem\ntortilla na słodko z kurczaka\nkarmelek ciasto przepis


Niedawno kupiłem sobie słuchawki Bluetooth i postanowiłem napisać małą instrukcję, jak podłączyć je do laptopa lub komputera z Windows 10. Tak naprawdę wszystko jest tam bardzo proste. A jeśli wszystko jest w porządku, proces połączenia zajmuje mniej niż minutę. Ale są chwile, kiedy coś nie wychodzi. Np. Nie ma możliwości włączenia Bluetooth w Windows 10, komputer nie widzi słuchawek bezprzewodowych, brak połączenia, dźwięk nie gra itp. Dlatego w tej instrukcji pokażę jak podłączyć słuchawki Bluetooth do komputera. A jeśli coś nie pójdzie zgodnie z planem, pojawi się jakiś błąd lub pojawią się inne problemy to w komentarzach opiszesz swój przypadek. Spróbuję wszystkim pomóc.\nBluetooth jest znacznie lepszy w systemie Windows 10 niż w poprzednich wersjach. Sam system prawie zawsze automatycznie wyszukuje i instaluje sterownik karty Bluetooth, rozumie, jakie urządzenie podłączyłeś do komputera i jak się z nim „komunikować”. Po podłączeniu słuchawek JBL E45BT do laptopa ASUS przez Bluetooth zdałem sobie sprawę, że przynajmniej coś w Windows 10 działa stabilnie.\nW ustawieniach urządzeń odtwarzających wszystko ustawiam w taki sposób, że po wyłączeniu zasilania słuchawek dźwięk automatycznie trafia do głośników. A po włączeniu słuchawki dosłownie w kilka sekund automatycznie łączą się z laptopem i dźwięk trafia do słuchawek. Czyli po skonfigurowaniu połączenia, a potem słuchawki podłączają się automatycznie. O tym też napiszę na końcu artykułu. Te informacje mogą okazać się przydatne.\nCzego potrzebujesz, aby podłączyć słuchawki Bluetooth do komputera lub laptopa?\nJeśli masz laptopa, najprawdopodobniej ma on wbudowany adapter Bluetooth. Bardzo łatwo to sprawdzić, patrząc na specyfikacje swojego laptopa. Wszystko, co musisz zrobić, to zainstalować sterownik na karcie Bluetooth, jeśli system Windows 10 sam go nie zainstalował. Najczęściej sterownik jest instalowany automatycznie. W opcjach w sekcji „Urządzenia” powinieneś mieć zakładkę „Bluetooth i inne urządzenia”. Bardziej szczegółowo pisałem o tym w artykule: Jak włączyć i skonfigurować Bluetooth na laptopie z Windows 10.\nJeśli masz stacjonarny komputer (PC), najprawdopodobniej nie ma na nim Bluetooth. Chociaż, jeśli się nie mylę, niektóre nowe płyty główne mają wbudowany adapter. Jeśli go tam nie ma, nie będzie można podłączyć słuchawek. Ale jest rozwiązanie, możesz kupić adapter USB Bluetooth. Jak to wybrać, napisałem w artykule Adapter Bluetooth do komputera. Jak wybrać. Łączy się z portem USB komputera, sterownik jest na nim instalowany (automatycznie, z dołączonego dysku lub z Internetu), a do komputera można podłączyć słuchawki Bluetooth. Cena takich adapterów jest niska. Jak paczka dobrych żetonów 🙂 Oczywiście są też drogie modele.\nI oczywiście potrzebujemy samych słuchawek, które można podłączyć za pomocą połączenia Bluetooth. Jest to zwykle zapisane na opakowaniu, specyfikacjach itp.\nPodłączanie słuchawek Bluetooth do systemu Windows 10\nMyślę, że najlepiej robić wszystko krok po kroku. Dzięki temu będzie bardziej zrozumiałe i łatwiej będzie mi pisać instrukcje.\n1 Najpierw musisz włączyć Bluetooth na naszym laptopie lub komputerze. Jeśli nie jest jeszcze włączony. Jeśli jest włączona, na pasku powiadomień powinna znajdować się niebieska ikona. A jeśli go tam nie ma, możesz otworzyć centrum powiadomień i włączyć je, klikając odpowiedni przycisk.\nAle nie możesz tego zrobić, ale przejdź od razu do parametrów i aktywuj je tam.\n2 Otwórz Start i wybierz Ustawienia. Tam przejdź do sekcji „Urządzenia”. Zobacz zrzut ekranu.\n3 Na karcie „Bluetooth i inne urządzenia” włącz adapter bezprzewodowy (jeśli jest wyłączony) i kliknij „Dodaj Bluetooth lub inne urządzenie”.\n4 Włącz słuchawki. Wskaźnik powinien migać na niebiesko (oznacza to, że można je przeszukiwać). Jeśli nie miga, słuchawki mogą być podłączone do innego urządzenia. Wyłącz je. Lub znajdź przycisk z ikoną „Bluetooth” na obudowie i naciśnij go (może być konieczne naciśnięcie i przytrzymanie). Wszystko zależy od konkretnego modelu.\n5 W oknie na komputerze wybieramy „Bluetooth” a nasze słuchawki powinny pojawić się na liście dostępnych urządzeń. Po prostu je kliknij.\nPowinien mieć stan „Połączono” lub „Połączono, głos, muzyka”.\n6 Nasze słuchawki pojawiają się również na liście podłączonych urządzeń. Jeśli je klikniesz, możesz je rozłączyć lub połączyć, a także usunąć. Następnie możesz połączyć się ponownie, jak pokazałem powyżej.\nPo włączeniu zasilania słuchawki powinny automatycznie połączyć się z komputerem. Tak to działa u mnie, bez żadnych dodatkowych ustawień. Ale dźwięk może nie trafiać automatycznie do słuchawek. Należy go przełączyć w sterowaniu urządzeniami odtwarzającymi. Teraz powiem ci, jak to naprawić. Upewnij się, że po włączeniu słuchawek dźwięk z komputera jest przez nie automatycznie odtwarzany. A po odłączeniu - przez głośniki, czyli wbudowane głośniki laptopa.\nAutomatycznie przełączaj dźwięk na słuchawki Bluetooth\nIdziemy do "Urządzenia do odtwarzania".\nAktualizacja. Po kolejnej aktualizacji systemu Windows 10 ustawienia nieznacznie się zmieniły. Aby otworzyć menu pokazane poniżej, po kliknięciu prawym przyciskiem myszy wybierz „Dźwięki” i przejdź do zakładki „Odtwarzanie”.\nLub wybierz z menu „Otwórz opcje dźwięku” i ustaw wymagane urządzenie dla wejścia i wyjścia audio w opcjach.\nWybierze słuchawki Bluetooth jako urządzenie wyjściowe lub wejście (jeśli masz słuchawki z mikrofonem i potrzebujesz).\nNastępnie kliknij słuchawki prawym przyciskiem myszy i wybierz „Użyj jako domyślnego”.\nTo wszystko. Kiedy włączam słuchawki, automatycznie łączą się i zaczyna przez nie odtwarzać muzykę. Kiedy wyłączam, głośniki brzmią. Bardzo wygodnie.\nSpójrzmy na kilka typowych problemów:\nProblem: W ustawieniach komputera nie ma przycisku Bluetooth ani sekcji ustawień. Rozwiązanie: musisz zainstalować sterownik na karcie Bluetooth. Sprawdź, czy jest w menedżerze urządzeń. Musisz również upewnić się, że sam adapter znajduje się w komputerze. Na komputerach stacjonarnych z reguły tak nie jest. Musisz użyć zewnętrznych, które są podłączone przez USB.\nProblem: Komputer nie może znaleźć słuchawek. Nie podłączaj do komputera. Rozwiązanie: Upewnij się, że słuchawki są włączone i umożliwiają wyszukiwanie. Wskaźnik na słuchawkach powinien migać na niebiesko. Wyłącz je i włącz ponownie. Powinny również znajdować się w pobliżu komputera. Możesz spróbować podłączyć je do innego urządzenia. Na przykład do smartfona.\nProblem: Słuchawki są podłączone do komputera, ale nie słychać dźwięku. Nie odtwarzaj dźwięku. Rozwiązanie: ustaw ich status na „Używaj domyślnie” w ustawieniach systemu Windows 10. Jak pokazałem powyżej.\nW niektórych przypadkach może być konieczne zainstalowanie sterowników lub programu, który można pobrać z witryny internetowej producenta dla zestawu słuchawkowego stereo Bluetooth. W moim przypadku nie było problemów, wszystko działa jak zegar. Jeśli coś Ci nie wychodzi, napisz o tym w komentarzach.


ERGO Hestia uzbraja ratowników medycznych Milion złotych na niezbędny sprzęt - SKŻ Ergo Hestia Sopot\nW pracy w terenie indywidualna ochrona ratowników wymaga specjalistycznych zabezpieczeń – jednorazowych kombinezonów, gogli, przeziernych przyłbic, rękawiczek, ochrony na buty, masek z wymiennymi filtrami, środków dezynfekujących. Potrzeby w tym zakresie w dzisiejszej sytuacji zagrożenia epidemiologicznego mogą się tylko zwiększać.\nGrupa ERGO Hestia, doceniając ogromne poświęcenie i zaangażowanie ratowników medycznych, zdecydowała właśnie o przekazaniu na ich potrzeby miliona złotych.\n- Jako towarzystwo ubezpieczeń od dawna blisko współpracujemy z ratownikami medycznymi – mówi Marcin Dybuk, rzecznik prasowy ERGO Hestii. - Wiemy, jak ciężka i niebezpieczna jest to praca. Ryzykują każdego dnia dla bezpieczeństwa innych. Podziwiamy ich za to. Ale dzisiaj słowa uznania to za mało. Potrzebna jest konkretna pomoc dla ludzi, którzy walczą na pierwszej linii frontu „w wojnie” z koronawirusem. Dlatego ERGO Hestia zdecydowała się przekazać na ich najpilniejsze potrzeby milion złotych.\nPorozumienie z Polską Radą Ratowników Medycznych zostało podpisane w piątek 27 marca 2020. Co istotne, ERGO Hestia wesprze ratowników w zakupie i dystrybucji sprzętu.\n- Sprzęt jest bardzo potrzebny, tym bardziej że jest jednorazowy i nie można go odnowić. Bardzo cieszymy się ze wsparcia ERGO Hestii. Najbardziej odczuwamy brak kombinezonów, masek, rękawic… Deficyty są widoczne w całej Polsce. Kwota miliona złotych pozwoli nam na zakup nawet ośmiu tysięcy kombinezonów, co bardzo pomoże nam funkcjonować – podkreśla Piotr Dymon, Przewodniczący Polskiej Rady Ratowników Medycznych.\nERGO Hestia w ramach akcji „W trosce o wspólne bezpieczeństwo” po raz kolejny wychodzi z inicjatywą, która ma na celu poprawienie sytuacji konkretnej grupy zawodowej. Najpierw zadbała o pracowników, którzy dzisiaj w zdecydowanej większości pracują zdalnie. To był jednak dopiero początek. Następna była akcja #UbezpieczamZdalnie skierowana do agentów współpracujących z sopockim towarzystwem ubezpieczeń. Dzięki technologii, na którą firma stawia od dawna, agenci mogą pracować i ubezpieczać zdalnie, dzięki czemu czują się bezpieczniej. Kolejny krok to cykl wykładów dla pracowników i agentów, podczas których eksperci z różnych dziedzin odpowiadają na pytania dotyczące koronawirusa. Pierwszym gościem webinariów był profesor Włodzimierz Gut. Materiał wideo jest dostępny dla wszystkich na stronie ERGO Hestii. Kolejnym gościem, już w najbliższą środę, 1 kwietnia, będzie dr Konrad Maj, psycholog z Uniwersytetu SWPS, który najpierw omówi zachowania Polaków w czasie pandemii, a następnie odpowie na pytania pracowników i agentów ERGO Hestii.\nTeraz zrobiła kolejny krok przekazując milion złotych, a w najbliższych dniach wspólnie z Polską Radą Ratowników Medycznych rozpocznie zbiórkę pieniędzy na brakujący sprzęt.\nFinał Pucharu Polski Formula Kite Open\nW dniach 3 - 5 września. W ramach regat o Puchar Prezesa Grupy ERGO Hestia rozegrany zostanie Finał Pucharu Polski Formula Kite Open.\nPuchar Prezydenta Sopotu, część III, ostatnia\nW dniach 15 – 16 sierpnia odbędzie się trzecia część tegorocznej edycji Pucharu Prezydenta Sopotu.\nRuszają zapisy na trzecią część PPS\nSerdecznie zapraszamy na trzecią i zarazem ostatnią część regat o Puchar Prezydenta Sopotu. Tym razem na akwenie przy Sopockim Klubie Żeglarskim ERGO Hestia rywalizować będą najmłodsi deskarze klasy Techno293.\nZ przykrością zawiadamiamy, że w dniu wczorajszym zmarł Ceri Williams\nCeri był wieloletnim sekretarzem generalnym IWA oraz wielką osobowością światowego windsurfingu.\nPuchar Polski w Kitesurfingu - REWA\nW dniach 24 - 26.07.2020 w Rewie odbywa się kolejny przystanek Pucharu Polski w Kitesurfingu.\nPiotr Myszka (AZS AWFiS Gdańsk) wygrał cztery z sześciu wyścigów i wyprzedził w klasyfikacji generalnej Radosława Furmańskiego (Dobrzyński Klub Żeglarski), który po pierwszym dniu był liderem. Trzecie miejsce zajął Przemysław Miarczyński, brązowy medalista olimpijski z Londynu, aktualny trener polskiej kadry RS:X.


Jakie są rodzaje i możliwości wyboru łóżek kontynentalnych?\nDodano: 25-03-2020 w kategorii: Blog autor: meblove24.pl\nŁóżka kontynentalne były przez długi czas kojarzone z wyposażeniem ekskluzywnych hoteli. Obecnie każdy, kto ceni sobie komfort spania, może mieć tego typu łóżko we własnej sypialni. Podpowiadamy na co zwrócić uwagę przy wyborze rodzaju łóżka kontynentalnego, aby zapewnić sobie maksymalny komfort użytkowania.\nNajbardziej rzucającą się w oczy cechą łóżka kontynentalnego jest jego znaczna wysokość: górna powierzchnia materaca znajduje się około 60 cm nad podłogą. Dzięki takiej konstrukcji łóżko jest wygodne do kładzenia się i wstawania, co ma szczególne znaczenie w przypadku osób w podeszłym wieku i chorych, a także kobiet w ciąży. Wszystkim posiadaczom zapewnia komfort nieporównywalny do innych typów łóżek. Nie jest to jedyna cecha łóżka kontynentalnego, na którą warto zwrócić uwagę przy zakupie.\nZalety łóżek kontynentalnych z toperem?\nKlasyczne łóżko kontynentalne to drewniana (lub płytowa) skrzynia na nóżkach wypełniona sprężynami bonellowymi, na której spoczywa materac sprężynowy kieszeniowy, a na nim toper (cienki materac wierzchni). Obecność topera, jako oddzielnego elementu, jest charakterystyczne dla łóżka kontynentalnego typu skandynawskiego. Amerykańskie łóżka kontynentalne posiadają materac ze specjalną warstwą wierzchnią, zastępującą toper.\nZadaniem materaca nawierzchniowego jest wyrównanie łóżka i zapewnienie maksymalnie wygodnego ułożenia ciała śpiącej osoby. Decyduje on też w dużym stopniu o komforcie cieplnym w czasie snu. Toper jest materacem o grubości kilku centymetrów, wykonanym z pianki wysokoelastycznej, która znajduje się w pokrowcu z pikowanej tkaniny. Zdejmowalny pokrowiec zapewnia łatwe utrzymanie higieny i zabezpiecza przed zabrudzeniami dolne części łóżka. To bardzo użyteczne rozwiązanie, które można polecić każdej osobie stojącej przed wyborem typu łóżka kontynentalnego. Toper można też nabyć jako samodzielny produkt, który używany jest w roli warstwy wyrównującej i poprawiającej komfort użytkowania różnego typu łóżek i materacy.\nUżyteczna modyfikacja: pojemnik na pościel w łóżku kontynentalnym\nJedną z wartych uwagi odmian łóżka kontynentalnego są modele z pojemnikiem na pościel. To doskonałe rozwiązanie do mniejszych sypialni, w których nie zawsze możliwe jest wygospodarowanie odpowiedniej przestrzeni na dużą garderobę czy postawienie osobnego kufra do przechowywania pościeli poza łóżkiem.\nBardzo wygodne w użytkowaniu jest łóżko kontynentalne z dwoma pojemnikami na pościel. Nie wymaga wysiłku w unoszeniu materaca, a przy tym zapewnia wygodne wykorzystanie dużej przestrzeni komór. Oprócz przechowywania pościeli można w nich składować dziecięce zabawki, ozdoby choinkowe i wiele innych, rzadziej używanych przedmiotów i materiałów.\nCzy wezgłowie jest niezbędne w łóżku kontynentalnym?\nMoże wydawać się, że obecność wezgłowia w łóżku kontynentalnym to głównie kwestia estetyczna. Faktem jest, że w przypadku osób, które łóżko traktują wyłącznie jako mebel do spania, pięknie pikowane wezgłowie pełni przede wszystkim funkcje dekoracyjne: powiększa optycznie łóżko, czyni z niego najważniejszy element aranżacji sypialni. Sytuacja zmienia się diametralnie, gdy lubimy spędzać w łóżku nie tylko noce, ale jest ono także miejscem, w którym czytamy, przeglądamy Internet, a nawet spożywamy posiłki. Osoby lubiące tego typu przyjemności powinny zdecydowanie wybrać łóżko kontynentalne z wezgłowiem i dopasowanymi kolorystycznie poduszkami. Takie wyposażenie zapewni maksymalny komfort odpoczynku i spędzania wolnego czasu.\nIle sprężyn na metr kwadratowy powinien mieć materac łóżka kontynentalnego?\nNiezwykle ważną kwestią przy zakupie łóżka kontynentalnego, jest wybranie odpowiedniego materaca kieszeniowego. To od niego w głównym stopniu zależy komfort użytkowania łóżka kontynentalnego. Należy zwrócić uwagę na rodzaj użytych do produkcji materiałów oraz liczbę sprężyn. Dobrej jakości materace kieszeniowe posiadają minimum 200 sprężyn na metr kwadratowy. Im więcej jest sprężyn, tym lepsza staje się miejscowa amortyzacja – materac dobrze podpiera spoczywające na nim ciało, a jednocześnie dopasowuje się do jego kształtu. Niezależną pracę poszczególnych sprężyn zapewnia umieszczenie każdej z nich w osobnej kieszonce. W ten sposób osiąga się poczucie komfortu i zapewnia właściwe ułożenie kręgosłupa w czasie snu.


Spartak rywalem Legii | Mateball\nMolnar Kowalski @imler 13:34, 19 July 2018\nCwks bedzie faworytem.Natomiast pragne ci zwrocic uwage jak malo Polakow pojawilo sie w skladzie Legii w starciu z Cork i w podst skladzie bylo ich tylko 4,po zejsciu Kucharczyka juz tylko 3.Czy Legia to Polska druzyna,czy tez niekoniecznie,bo zaczyna przypominac miedzynarodowke i to jest niebezpieczenstwo nie tylko dla samej Legii,ale tez trener kadry nie bedzie mial kogo powolac z Legii do repr Polski.\nArti @arti91 Author 13:44, 19 July 2018\nPolscy piłkarze grają też za granicą, nie tylko w Polsce, ale przyznam że jets to niepokojące.\nMolnar Kowalski @imler 13:46, 19 July 2018\n@arti91 chce cie zapytac,wszak jutro rusza ekstraklasa zagraja w niej takie druzyny-Zaglebie Sosnowiec,Miedz Legnica,Zaglebie Lubin,Slask Wroclaw,Gornik Zabrze,Piast Gliwice,Wisla Krakow,Cracovia,Legia Warszawa,Wisla Plock,Jagiellonia Bialystok,Lech Poznan,Pogon Szczecin,Arka Gdynia,Lechia Gdansk.Korona Kielce.Wytypuj pierwsza trojke na koniec sezonu i 2 druzyny ktore spadna?\nArti @arti91 Author 14:21, 19 July 2018\nTrudno mi coś powiedzieć. Ekstraklase do tej pory tylko obserwowałem, od tego sezonu postanowiłem oglądać. Wydaje mi się że mistrzem będzie Legia. Dobrego sezonu spodziewam się po Cracovii. Pobierz ma chyba pomysł, pytanie czy cierpliwość będzie miał Filipiak. W trójce może znaleźć się Zagłębie Lubin, tam trenerem jest Lewandowski, który wie jak ma wyglądać silny zespół. Postawił na kilku młodszych zawodników, więc może być ok. Niezły wreszcie sezon może zaliczyć Lechia. Stokowiec jest dobrym trenerem, oby właściciele Lechii się go za szybko nie pozbyli. Jagiellonia i Lech też nie powinny zawieść. Reszta jest dla mnie wielka nie wiadoma. Udany sezon może mieć i Pogoń i Wisła Kraków, tam chyba poszli po rozum do głowy zdecydowanie gorzej wypadnie moim zdaniem górnik, Wisła Płock i pewnje korona.\nMolnar Kowalski @imler 14:36, 19 July 2018\n@arti91 moim zdaniem faworytem glownym jest Cwks,gdyz posiada najwiecej kasy w kraju,natomiast konkurentem glownym beda dla nich Lech i wydaje mi sie ze grozna bedzie gdanska Lechia gdyz te posiada dobra kase jak na Polskie realia.Jesli chodzi o inne klubowki moim zdaniem beda grac o miejsca poza trojka.Po Cracovi i Zaglebiu nie spodziewam sie cudow.Probierz dobry byl glownie w Jagielloni.Jak chodzi o trenera Lewandowskiego tez watpie by walczyl z Zaglebiem o trojke.Patrzac na to kto zdobywal mistrzostwo w ost latach,to w Polsce zaczyna robic sie hegemonia 1 klubu ponad innymi.Natomiast nierozumie arti jednej rzeczy,czemu Legia na autokarze na ktorym swietowala mistrz miala napisane 14 mistrzostwo kraju.Przeciez formalnie ma na koncie 13mistrzostw,a te 14 jej odebrano w 93 roku za dziwne wygranie meczu w ost kolejce 6-0 z Wisla Kr. i jakim prawem Legia i jej kibice podwaza liczbe mistrz kraju,skoro oficjalnie jest ich 13.\nArti @arti91 Author 14:59, 19 July 2018\nNie wiem czemu tak jest i mnie to interesuje. Jak się zakończy liga, nie wiem, to jest wielka niewiadoma.\nMolnar Kowalski @imler 15:47, 19 July 2018\n@arti91 kibice Legii zatem zaklamuja fakty,gdyz oficjalnie Legia ma 13 mistrz kraju,a nie zadne 14,a te 14 to ich wyobraznia i dla mnie to jak widze i slysze wypowiedzi ze Legia zdobyla w maju 14 mistrzostwo to jest to bzdura.\nArti @arti91 Author 15:52, 19 July 2018\nJa olewam ta sytuacje, trzeba żyć tym co jest i tyle.\nmolnar @molnar 17:19, 19 July 2018\n@arti91 do grona druzyn takich mocnych walczacych o mistrz kraju zapomnialem napisac ze Jagiellonia,wszak to dwukrotni z rzedu wicemistrzowie kraju i wydaje mi sie ze beda powazbie sie liczyli w walce o najwyzsze cele w Polskiej lidze.Jesli chodzi o te 14 mistrz kraju Legii to nikt po za kibicami Legii nie przypisuje sobie tyle mistrzostw,nawet pzpn twierdzi ze nie nalezy im se te 14 mistrzow,gdyz 93 rok tytul zdobyli poprzez ukartowanie meczu z Wisla,wygranie meczu w ost kolejce i to az 6-0 budzi duze podejrzenia ze cos nie moglo byc w porzadku,chociaz nikt do paki w zwiazku z tym meczem do paki nie trafil.Pamietam ten 93 rok i tamten sezon gdzie Legia z Lks Lodz sciagaly soe o mistrz,Cwks 6-0 z Wisla wygrana,a Lodzki KS wygral 7-1 i zweryfikowal te mecze pzpn dajac walkower i mistrzem zostal trzeci w tabeli Lech i pzpn przypisal Lechowi ten tytul.Watpliwosci sa tez,czy Lechowi nalezalo sie przypisanie tego mistrzostwa,no coz ale tak widnieje we wszystkich statystykach,ze mistrzem kraju w 93 roku zostal Lech,a nie zadna Legia.Dlatego pisanie przez kibicow Legii ze Legia ma 14 mistrzow kraju to bzdura i autobus z napisem 14 to tez bzdura.Nierozumie czemu kibice Legii chca na sile i sztucznie przypisac se ten tytul,kiedy pzpn to inaczej zweryfikowal.\nArti @arti91 Author 18:09, 19 July 2018\nLech Poznań ledwie awansował do kolejnej rundy w starciu z o wiele mniej wartościowym rywalem. Potem się @molnar nie pytaj dlaczego polskie zespoły zaczynają od I rundy, a nie wyżej, skoro nie potrafią pokonać takich rywali. Właściwie potrafią, ale z wielkimi problemami.\nMolnar Kowalski @imler 18:20, 19 July 2018\n@arti91 ufff meczenie potworne dupy Lecha w Armeni,zakonczone szczesliwym golem w 95min.Styl poznaniakow karygodny,ale awans jest.Najciekawsze jest to ze sedzia meczu byl Mohamed AL Hakim ze Szwecji,tyle ze to zapewne jeden z tych co uciekaja z Syri i z Iraku i jada na trwatwach do europy,zwlaszcza do bogatszych krajow europy ze tam wielu z nich zre i pije za friko i spi w pustostanach,a co bardziej radykalni probuja jakies wybuchy zrobic,czy ukrasc duze auta i rozjezdzac ludzi.Natomiast coz skoro uefa oddelegowala szwedzkiego sedziego pochodzenia arabskiego to raczej on do tych dziadow najwiekszych nie nalezy i cos potrafi.Teraz troche z niepokojem patrze na Gornika w Moldawi,ale raczej powinni zabrzanie zrobic awans,kluczem do sukcesu strzelony gol,a stracic Gornik 3 goli moim zdaniem chyba nie powinien stracic.\nArti @arti91 Author 18:24, 19 July 2018\nGórnik przegrywa po 7.minutach z najsłabszą drużyną z Mołdawii!!!\nMolnar Kowalski @imler 18:30, 19 July 2018\n@arti91 no to faktycznie jaja,brakuje zabrzanom dosw w europie,ale wydaje mi sie ze powinni po bolach umeczyc awans,tak jak Lech.Coz liga Polska jednak jest cienka.Wlasciwie trudno wskazac pól druzyny zebny mozna bylo liczyc ze cokolwiek ciekawego wskora w europucharach.Na pytanie co to znaczy cokolwiek ciekawego? odpowiadam awans do 3 lub 4 rundy jednego i drugiego pucharu.O awans do LM bedzie niezwykle ciezko CWKS,zmienione i ciezsze zasady,w dodatku warszawiaki tez nie imponuja skladem na europuchary,ledwo mistrza Polski zdobyli w ost 37 kolejce,a europuchary to znacznie wieksze wymagania,niz jakas liga Polska.Coz jeszcze sporo meczu w Moldawi i wydaje mi sie ze Gornik powinien sie przebudzic.\nArti @arti91 Author 18:33, 19 July 2018\nNie broń Górnika, że brakuje im doświadczenia w Europie. Zaria Balti jest w podobnym położeniu, do tego są na ostatnim miejscu w lidze i w trakcie sezonu odeszło od nich pół składu i zmienił się trener. Z takim rywalem trzeba wygrywać, a nie mieć pretensje jak Ty, że polskie zespoły mają zaczynać od I rundy. Jak tak dalej pójdzie będziemy grać od rundy wstępnej.\nMolnar Kowalski @imler 18:40, 19 July 2018\n@arti91 w skladzie Lecha 6 Polakow i to dobrze,w skladzie Gornika 8 Polakow to tez dobre,w tym 3 trojka hiszpanska,ale zapewne gracze sprowadzeni z 3 ligi hiszpanskiej.Nie widze w skladzie Kedziora,Kurzawy ciekawe gdzie sa?\nArti @arti91 Author 18:49, 19 July 2018\nOdeszli z klubu.\nMolnar Kowalski @imler 18:51, 19 July 2018\n@arti91 gdzie odeszli i za jaka kase?\nArti @arti91 Author 19:04, 19 July 2018\nKadzior poszedł do Dinama Zagrzeb, a Kurzawa nie przedłużył kontraktu i jest bez klubu.\nMolnar Kowalski @imler 19:13, 19 July 2018\n@arti91 w zwiazku z sukcesem na mundialu,to liga chorwacka zaczyna byc na topie,chociaz wiadomo ze sily tych najsilniejszych klubowek nie przebije nigdy,za duza roznica w kasie.Ale stac ich na kupno gracza z Polskiej ligi takiego wyrozniajacego sie,z czolowej Polskiej klubowki,ciekawe za jaka kase Zagrzeb kupil.Co do Kurzawy tyo efekt chyba tego meczu z Japonia sprawil,ze zawodnik w kicie ma gre w Gorniku i mysli o wyjezdzie zagranice,bo marne szanse by Lech czy Legia go wykupili z Zabrza,Gornik zaspiewa 2 lub 3 mln euro i kaplica.\nArti @arti91 Author 19:20, 19 July 2018\nKurzawa jest bez klubu, więc jest do wzięcia za darmo. Dinamo Zagrzeb jest już ponad wszystkie polskie kluby. Szkoli młodych zawodników i sprzedaje za ogromne kwoty, więc mają pieniądze i są w stanie kupować piłkarzy za dużo większe kwoty niż legia z Lechem razem wzięci. Dinamo ma jedną z najlepszych szkolek na świecie.\nMolnar Kowalski @imler 19:27, 19 July 2018\n@arti91 no wlasnie to czemu nie idzie Kurzawa do Jagielloni,Lecha czy Legii,skoro za friko moze odejsc.W Moldawi dalej Gornik 0-1,czyli albo dogrywka,albo zabrzanie tak jak Lech awansuja w koncowce.\nMolnar Kowalski @imler 19:43, 19 July 2018\npada gol dla Gornika,czyli zgodnie z moimi przypuszczeniami,ze Gornik po bolu umorduje awans sie chyba sprawdzi.Problemy beda w 2 rundzie,Lech z bialorusinami Szachtar Soligorsk,a Gornik z Trenczynem ze Slowacji.


Suplementacja kwasu foliowego w ciąży | Cochrane\nFoliany są naturalnie występującą formą witaminy, podczas gdy kwas foliowy jest syntetycznym zamiennikiem, który jest najczęściej stosowany w suplementacji i wzbogacaniu produktów żywnościowych. Foliany są niezbędne, a ich niedobór w organizmie może być spowodowany niedostateczną jego podażą w diecie, czynnikami genetycznymi lub interakcją pomiędzy czynnikami genetycznymi a środowiskiem. Zapotrzebowanie na kwas foliowy jest większe u kobiet z anemią sierpowatą oraz kobiet zamieszkujących na obszarach, gdzie malaria jest chorobą endemiczną. Na tych obszarach niedokrwistość może być poważnym problem zdrowotnym w okresie ciąży. U kobiet w ciąży zapotrzebowanie na kwas foliowy jest większe ze względu na nasilone procesy krwiotwórcze a także rosnącą potrzebę krwi dla rozwijającego się dziecka. Bez odpowiedniego poziomu spożycia folianów w diecie u matki może rozwinąć się anemia, co z kolei może przyczynić się do narodzin dziecka, które jest małe, z anemią i urodzone zbyt wcześnie (poród przedwczesny). Suplementacja kwasu foliowego jeszcze przed poczęciem, może zmniejszyć ryzyko występowania wad cewy nerwowej u dziecka. W niniejszym przeglądzie analizowano, czy suplementacja kwasu foliowego w okresie ciąży, może zmniejszyć ryzyko przedwczesnego porodu i małej masy urodzeniowej, a także jaki jest wpływ suplementacji na parametry krwi matki (wartości hematologiczne), stężenie kwasu foliowego i powikłania ciąży.\nAutorzy przeglądu zidentyfikowali 31 badań (z udziałem 17 771 kobiet), w których analizowano wpływ suplementacji kwasem foliowym w okresie ciąży. Dane wykazały, że przyjmowanie kwasu foliowego w okresie ciąży nie wiązało się ze zmniejszeniem ryzyka: przedwczesnego porodu, martwych urodzeń, zgonów noworodków, niskiej masy urodzeniowej niemowląt, niedokrwistości przedporodowej matek lub niskiego stężenia folianów w erytrocytach mierzonego przed porodem, choć przedporodowe stężenia w surowicy uległy poprawie. W przeglądzie również nie wykazano jakiegokolwiek wpływu stosowania suplementacji na poprawę średniej masy urodzeniowej i średniego stężenia hemoglobiny matek w czasie ciąży, w porównaniu z przyjmowaniem placebo. Jednakże w przeglądzie wykazano pewne korzyści względem wskaźników stężenia folianu u matek. Dane otrzymane do tej pory z włączonych badań, nie dostarczają jednoznacznych wyników odnośnie jakiejkolwiek ogólnej korzyści z suplementacji kwasu foliowego w ciąży.\nWiększość badań przeprowadzono ponad 30-45 lat temu.


Całkiem nowy, a niby poliftingowy, crossover Forda I Wywiad I KATALOG dla kierowców - bezpłatny regionalny miesięcznik motoryzacyjny\nCałkiem nowy, a niby poliftingowy, crossover Forda\nFord EcoSport, bo o nim mowa, na innych rynkach dostępny jest już od ponad sześciu lat. Właśnie przeszedł gruntowny lifting, a polska centrala Forda postanowiła wprowadzić go do sprzedaży. „Prześwietlamy” go w wywiadzie z Łukaszem Skotarskim, Kierownikiem Działu Sprzedaży w firmie NH Motors Kraków\nFord EcoSport to zupełnie nowy model na polskim rynku. Przybliżmy go na początek.\nŁukasz Skotarski: Ten samochód stanowi uzupełnienie gamy Forda i jest kolejnym krokiem do uczynienia jej kompletną. EcoSport to przedstawiciel miejskich SUV-ów, a więc najszybciej rozwijającego się obecnie segmentu rynkowego. Samochody tej klasy są bardzo modne i cieszą się wielkim powodzeniem wśród klientów, wypierając np. niewielkie minivany. Tak jest również w przypadku EcoSporta, który zastępuje B-Maxa.\nAuto zostało zbudowane w oparciu o płytę podłogową nowej Fiesty. Czy można\nwięc powiedzieć, że EcoSport to podwyższona Fiesta?\nTak. Dodatkowo w opcji może posiadać napęd na cztery koła, co do tej pory w tym segmencie było rzadkością.\nJest on jednak połączony tylko z jednym silnikiem.\nZgadza się, a konkretnie z dieslem 1.5 EcoBlue w konfiguracji z wyposażeniem Navi Edition, ST-Line lub Titanium.\nCzy klienci w ogóle pytają o EcoSporta z napędem na cztery koła, czy ta wersja figuruje jedynie w cenniku?\nZainteresowanie jest, ale nie zakupowe. Klienci pytają o napęd 4x4 bardziej z czystej ciekawości. Ten samochód daleki jest od prawdziwej terenówki i traktowany jest jako podwyższony pojazd do jazdy miejskiej.\nDrugi silnik, z którym dostępny jest EcoSport to trzycylindrowy 1.0 EcoBoost występującym w trzech wersjach mocy: 100, 125 i 140 KM. Czy te motory różnią się tylko oprogramowaniem, czy jednak są to trzy różne jednostki o tej samej pojemności?\nTo dokładnie ten sam silnik, różniący się w poszczególnych wariantach charakterystyką pracy. Jednostki 140-konnej nie trzeba wkręcać tak wysoko na obroty jak dwóch pozostałych odmian. Natomiast nawet wersja 100-konna oferuje bardzo przyzwoite osiągi, szczególnie w ruchu miejskim. W warunkach autostradowych nieco się jednak męczy. Ale dzięki trzem wariantom mocy każdy może dobrać jednostkę odpowiednią do swoich potrzeb. W przyszłości prawdopodobnie pojawi się też trzycylindrowy silnik 1.5 o jeszcze wyższej mocy niż najmocniejszy obecnie 1.0 EcoBoost.\nRóżnica w cenie między silnikami o mocy 125 i 140 KM, przy tym samym wyposażeniu, wynosi 4300 zł. Skoro konstrukcyjnie to takie same jednostki możemy kupić wariant 125-konny, podpiąć go pod komputer i zwiększyć moc do 140 KM.\nIstnieje taka możliwość, ale oczywiście nie da się tego zrobić w autoryzowanym serwisie. Taki zabieg spowoduje też utratę gwarancji. Jednak po jej wygaśnięciu silnik da się „podkręcić” nawet do 150-155 KM.\nCzy jako dealer Forda mieliście styczność z przedliftingowym EcoSportem, który nie był u nas oficjalnie oferowany?\nTak, ponieważ taki egzotyk pojawił się kilka razy w naszym serwisie. Był to egzemplarz pochodzący z fabryki w Indiach i od obecnego modelu, produkowanego w rumuńskim mieście Krajowa dzieliła go przepaść. Miał duże braki jeśli chodzi o spasowanie elementów, materiały użyte do jego wykończenia miały niską jakość, a wyposażenie było ubogie. Obecna, poliftingowa wersja jest nieporównywalnie lepsza pod każdym względem.\nNie dziwi mnie to, ponieważ Ford twierdzi, że w stosunku do poprzednika zmieniono około 2300 elementów. W Polsce poprzednik nie był jednak\nsprzedawany, więc ciężko mieć tutaj jakieś odniesienie.\nMoim zdaniem to nawet lepiej. Dzięki temu mamy bardzo dużą szansę na zapełnienie luki, wykorzystanie dotychczasowej nieobecności na polskim rynku takiego modelu w gamie Forda oraz wykorzystanie jego potencjału rynkowego, jako przedstawiciela najszybciej rozwijającego się obecnie segmentu sprzedaży.\nJedną z wersji EcoSporta jest wersja ST-Line. Rozumiem, że to nie to samo co np. Focus ST.\nAbsolutnie. ST-Line to pakiet wybitnie stylistyczny z delikatnie zmienioną charakterystyką nastawów zawieszenia.\nOd pozostałych wersji różni się również sportowym zawieszeniem.\nBardziej pasuje tutaj określenie usportowione. Jest ono nieco sztywniejsze niż w pozostałych wersjach, ale nieco sztywniejsze nie oznacza sztywne.\nCzy takie zawieszenie sprawia, że ST-Line jest też niższy od pozostałych wersji?\nTak, o centymetr. Wynika to z tego, że sprężyny zamontowane w zawieszeniu tej odmiany są nieco krótsze niż sprężyny użyte w konwencjonalnym zawieszeniu stosowanym w tym modelu. Jednak bez względu na wersję, EcoSport bardzo dobrze trzyma się zakrętów i prowadzi się praktycznie tak jak nowa Fiesta, co jest naprawdę dużym komplementem.


Fotografia ślubna ❤ Szczawnica ▶ fotograf na wesele Szczawnica\n#Fotografia ślubna Kraków (81 km od miasta Szczawnica)\n#Fotografia ślubna Katowice (141 km od miasta Szczawnica)\n#Fotografia ślubna Zakopane (41 km od miasta Szczawnica)\n#Fotografia ślubna Zawiercie (141 km od miasta Szczawnica)\n#Fotografia ślubna Oświęcim (114 km od miasta Szczawnica)\n#Fotografia ślubna Tarnów (75 km od miasta Szczawnica)\nSamochody ślubne Szczawnica 116\nZespół na wesele Szczawnica 81\nCzęsto zadawane pytania dotyczące fotografów ślubnych w mieście Szczawnica\nMoże się tak zdarzyć, że wchodząc na pewną miejscowość np. Szczawnica nie znajdujesz fotografa, który pochodzi z tej miejscowości. Znajdziesz jednak tam fotografów, którzy pochodzą z okolicznych miejscowości i zadeklarowali chęć dojechania do tej miejscowości by wykonać swoje usługi. Aby łatwiej oszacować odległość, pod każdym fotografem podana jest odległość od miasta, które cię interesuje.\n📌 Znalazłem fotografa na wesele Szczawnica, ale nie ma podanego numeru kontaktowego?\nFotograf ślubny Szczawnica❓ Znajdziesz tutaj: ✅ oferty ✅ opinie ✅ zdjęcia ślubne. ⭐ Wybierz najlepszego fotografa na ślub / wesele Szczawnica❗\nGenerated in 0.053 Queries: 14 Online: 271 F: 21334


Plan startowy na sezon 2019 — Maraton w 140 minut\nPlan startowy na sezon 2019\nDzisiaj napiszę kilka słów o moich planach startowych na 2019 rok. W zasadzie powinienem zrobić to już jakiś czas temu, bo w końcu regularnie raportuję jak idą postępy w treningu, i na jakim etapie obecnie się znajduję. Cały opis treningu nabiera pełnego wymiaru dopiero w momencie, kiedy znany jest nam cel tych poczynań. Ponadto określenie celu, samo w sobie jest rzeczą niezbędną, jeżeli naszą ambicją jest osiąganie konkretnych rezultatów – a moją niewątpliwie jest.\n140 minut w maratonie – to cel nadrzędny, nie ma co się na ten temat rozwodzić. Blog i cały mój sens biegowy sprowadza się do tych trzech cyfr. Jest to projekt, który otworzyłem w 2011 roku, a który do dnia dzisiejszego jest w ciągłym toku. Celem na kolejny sezon jest wykonanie porządnego skoku jakościowego w kierunku realizacji tego wyzwania.\nTak prezentuje się rozwój moich życiówek od momentu pierwszego startu w maratonie (podkreślam – od pierwszego startu, ponieważ dość intensywny trening towarzyszył mi już od blisko roku przed debiutem na 42 km):\nNa wykresie nie ma oczywiście 2018 roku, który skończyłem ostatecznie bez maratonu. Biorąc pod uwagę zjawisko wglądu – zaczynam miniony rok traktować w zdecydowanie innych kategoriach, niż początkowo. Z jednej strony żal mi cholernie, że nie pobiegłem mocnego maratonu w 2018, z drugiej strony akceptuję myśl, że ten rok w przekroju całościowego rozwoju był dla mnie niezbędny. Żeby postawić sprawę w pełnym świetle, dodam jeszcze, że był to bardzo wartościowy rok pod względem zdobytego doświadczenia w górach i w rywalizacji ultra (o ultra jeszcze w dzisiejszym wpisie będzie ;)).\nDlaczego publikuję wykres z moimi dotychczasowymi życiówkami w maratonie? Ponieważ zawsze na koniec roku przychodzi taki moment, kiedy to siadam wygodnie w fotelu i pozwalam, aby przez moją głowę przeszła jedna, konkretna myśl, w której co roku zmienia się tylko jedna rzecz => liczba minut jakie mam do zrzucenia z dotychczasowej życiówki. Cytuję:\n“Jeszcze XX pieprzonych minut do 140!” W miejsce XX wstawiam co roku coraz mniejsze wartości, i co roku moje myśli błąkają się od motywu przewodniego: TAK! ZROBIĘ TO, do przytłaczającego: NIE, TO SIĘ KURCZAKI NIE UDA!\nKiedy zatem jest szansa, że jednak się uda?\nTeoretycznie, szansa na zrobienie 140 minut powinna pojawić się gdzieś w okolicy 2021 roku. Zakładając, że utrzymałbym tempo dynamiki wzrostu mojej formy. Niestety, życie nie jest takie proste jak stworzenie wykresu. Za nim kryją się tysiące godzin treningu + fura szczęścia. Ponadto wykres wskazuje, że w minionym 2018 roku, prognozowany wynik powinien wynieść ok. 2:25. Biorąc pod uwagę dynamikę wzrostu formy, realny termin to 2023 (być może 2024). Jednak rozwój sportowy jest zależny od dużo większej liczby czynników, niż mogłoby się to nam wydawać.\nCel nr 1 – 2:25 w maratonie\nWłaśnie z tego powodu (z prognozy wzrostu formy), wiosenne przygotowania zostaną podporządkowane (w zasadzie już są) pod osiągnięcie wyniku 2:25 w maratonie. Naturalnie plany treningowe to jedno, a życie to drugie. Jeżeli forma pokaże, że mogę pozwolić sobie na bieg na wynik, np.: 2:27, to zamierzam z pokorą podejść do zadania i je wykonać. Warto mieć fantazję w podejmowaniu wyzwań, ale na 100% nie ruszę na trasę królewskiego dystansu na wynik, na który nie będę gotowy. Wyzwanie przebiegnięcia maratonu w 2:25 będę podejmował w Warszawie w ramach Orlen Maratonu. Nie ma lepszego miejsca do takiej próby w naszym kraju. Osobna sprawa, że moje ostatnie przygody z Orlenem w 2017 roku, nie należały do zbyt przyjemnych. Co ciekawe, relacje ze startu w stolicy są najbardziej poczytnymi tekstami na blogu aż do tej pory, tyle pozytywów ;). Dla niewtajemniczony, podrzucam:\nRelacja z Orlenu cz. 1\nRelacja z Orlenu cz. 2\nJednym z czynników, które zdecydowały o wyborze maratonu w Warszawie, było posiedzenie rady naszej biegowej paczki – Wrocławskiego Iten, a w zasadzie Polskiego Iten, ponieważ pod taką nazwą będziemy wspólnie biegać ze względu na znajomych z różnych zakątków Polski, którzy utożsamiają się z naszym bieganiem, i którzy gromko nas do tego namawiają :). Orlen został przegłosowany stosunkiem 3:2. Zasada w głosowaniu jest taka, że jedna osoba na jeden głos, a osoba z najlepszą życiówką na danym dystansie ma głos podwójny. Adam zadeklarował, że bieganie w Rotterdamie, więc naciskał na opcję zagraniczną. Mnie i Jacka przekonał Grzesiek, który ma do tej pory zaliczone wszystkie edycje Orlenu i dla niego z zasady nie było innej opcji. 🙂\nNo to z kim się widzę na wiosnę w Warszawie? 😉\nCel nr 2 – Wings for Life\nDrugim celem na przyszły rok jest wystartowanie w Wingsie. W Poznaniu pobiegnę z dwóch powodów:\nBiorąc pod uwagę wszystkie dotychczasowe edycje w naszym kraju, jestem posiadaczem najlepszego wyniku, spośród osób, które… nie wygrały tego biegu. 😀 Nie wiem jak to interpretować, czy na plus, czy na minus? W każdym razie czuje niedosyt. Wystartowałem w Wingsie w 2017 roku i byłem 3. zawodnikiem. Przebiegłem 69 km w zasadzie debiutując w biegu ultra. W tamtej edycji sprawę zwycięstwa rozstrzygnął bardzo szybko Tomek Walerowicz. W zasadzie wiedziałem, że z Tomkiem będzie trudno powalczyć, ponieważ miesiąc wcześniej wyprzedził mnie o ponad 3 minuty w maratonie w Łodzi i zrobił to bez specjalnej zadyszki. Z kolei w ostatniej edycji zwycięzcą okazał się Darek Nożyński. Darek rok wcześniej (czyli we wspomnianym już 2017 roku), wyprzedził mnie o jakieś 500 m? Pamiętam, że różnice między nami były naprawdę nieduże. W minionym roku Darek nie pobiegł dużo dalej, a jednak wynik ten pozwolił mu na zwycięstwo. Chciałbym przekazać tytuł “najlepszego przegranego” komu innemu, także mam z Wingsem rachunki do wyrównania. 🙂\nDrugi powód jest typowo matematyczny. Skoro w debiucie pobiegłem w tej specyficznej formule rywalizacji, gdzie meta goni zawodników, blisko 70 km, to moją ciekawość budzi to ile kilometrów zdołam przebiec, posiadając zdecydowanie większe doświadczenie z minionego sezonu ultra i jednocześnie wiedząc na co powinienem się przygotować. Być może ktoś powie, że jestem arogantem, ale jestem przekonany, że przygotowanie się do pokonania 75 km nie powinno być wyzwaniem większym niż przebiegnięcie najbliższego maratonu w 2:25.\nCzy są tu tacy, których meta będzie gonić, tak jak mnie? 🙂\nCel nr 3 – Start w Biegu Marduły\nUkładając w głowie idealny plan (w głowie układam tylko takie :)). Zostaję wylosowany podczas zapisów na ten górski klasyk i staję do rywalizacji z największymi kozakami w polskim świcie biegów górskich! Dlaczego właśnie ten start? Bardzo chciałem wziąć udział w MP w biegach górskich w Szczawnicy, lecz wypadają one na tydzień przed Wingsem, co zdecydowanie uniemożliwia udział w jednym i drugim wydarzeniu. Wybór padł na asfalt. W związku z tym, rozglądając się za najmocniej obsadzonymi biegami w kraju, zdecydowałem, że postaram się dostać na bieg w Zakopanem. W gruncie rzeczy, gdy przejrzy się listy wyników, jest to jedna z niewielu imprez gdzie naprawdę można porównać się z najlepszymi, polskimi zawodnikami. Na tym porównaniu właśnie, bardzo mi zależy, ponieważ cały rok bieganie po górach wcale nie dał mi odpowiedzi na pytanie – ile do najlepszych mi brakuje, nadal to jedynie szacunki. Bezpośrednia rywalizacji pozwoli to ostatecznie stwierdzić.\nKto lubi biegać w górach ;)?\nWiosna poświęcona będzie głównie atakowi na 2:25 podczas Orlen Maratonu, następnie skoncentruję się na budowie wytrzymałości pod Wingsa, na którym zamierzam przebiec ok. 75 km. Wiosenne starty zakończy czerwcowy Bieg Marduły, gdzie będę chciał się zmierzyć z najmocniejszymi wymiataczami w naszym kraju. Pisze o planach na wiosnę i aż mi noga podskakuje, chyba wyskoczę na jakiś dodatkowy trening ;). Teraz pozostaje tylko trenować – banał – można rzec ;).\nRaport treningowy #10 (3-9.12)\nRaport treningowy #11 (10-16.12)\n24 thoughts on “Plan startowy na sezon 2019”\n12 grudnia, 2018 o 11:31 am\nDo tego Marduły będziesz jakoś specjalnie trenował (w sensie, że bardziej vertical) czy z biegu po Wingsie?\n12 grudnia, 2018 o 4:22 pm\nSpecjalnie raczej nie, ale mam pomysł na kilka jednostek, które powinny pomóc mi na tym biegu.\n12 grudnia, 2018 o 11:57 am\nMoże Dariusz Nożyński bedzie w tym roku atakował w Warszawie na Orlenie 2:24 to było by Wam raźniej .\n12 grudnia, 2018 o 4:24 pm\nObawiam się, że 2:24 (mimo, że to tylko 1 minuta różnicy) będzie dla mnie nieosiągalne. Ponadto na 100% pobiegnę NS, Darek biega maratony w nieco agresuwniejszym stylu, trudno będzie nam współpracować.\nAle postaram się Darka ograć 😉\n12 grudnia, 2018 o 1:55 pm\nW sumie to bieg Marduły powinien Cię zaprosić, a nie losować … Zdrowia, a resztę sam wypracujesz 🙂\n12 grudnia, 2018 o 4:25 pm\nHeh, no raczej nie jestem jakimś ponadprzeciętnym biegaczem żeby cieszyć się względami elit, ale miło że tak uważasz. 🙂\n12 grudnia, 2018 o 2:05 pm\nPobiegniesz treningowo H2O Półmaraton w tym roku, czy odpuszczasz? Może udałoby się zdobyć autograf 😉\n12 grudnia, 2018 o 4:27 pm\nPewnie na H2O będę, ale nie wiem w jakiej formie (w sensie: biegowej, czy organizacyjnej).\nPoza tym, na piwo byś zaprosił, a nie z autografami wyjeżdżasz 😉\n12 grudnia, 2018 o 2:59 pm\nZ całym szacunkiem, ale bieganie maratonu na Twoim poziomie w Polsce to skazywanie się samotność i przez to świadome zmniejszenie swoich szans na końcowy sukces. Dlaczego nie Niemcy, Holandia czy Hiszpania? Na pewno wiesz jakie są statystyki osób biegających poniżej 2:30 u nas i na zachodzie.\n12 grudnia, 2018 o 4:30 pm\nWłaśnie na tym polega piękno biegania amatorskiego, że nie muszę robić w każdej sytuacji tego co jest bezwzględnie najlepsze. Mogę za to zrobić to co jest dobre i to co sprawia, że mam motywację wstawać o 4 rano na trening. Tą motywacją jest moja osiedlowa ekipa: Grzesiek, Adam, Jacek. Brać przegłosowała Orlen, chcę tam być z nimi. Niemcy zostawię sobie na łamanie 140 minut 😉\n12 grudnia, 2018 o 10:56 pm\nBędę kibicował👍. Plany zacne i realne, niech poniosą cie/nas marzenia . Polskie Iten… może filia w Zabrzu… dwóch członków już macie 👍. Najbardziej na chwile obecna zainteresował mnie temat treningów miedzy orlenem a wingsem… Będę podpatrywał bo sam wybrałem Łódź M. i rude śląską 12h…. także tematycznie zbieżne, ale różnica kilku klas… ty 1 liga ja B klasa… 😂. Obyśmy w zdrowiu i niekończącym się zapałem dotrwali do maja 👍. Pozdr\n13 grudnia, 2018 o 5:26 pm\nNo i obyśmy w zdrowiu i z uśmiechami na twarzach wspominali nasze pomysły 😉\n13 grudnia, 2018 o 10:15 am\nJuż miałem pytać o plany startowe przy okazji ostatniego sprawozdania treningowego, ale zdołałeś mnie uprzedzić :). Fajnie, że na pierwszy plan wraca maraton – całym Iten macie zamiar atakować okolice 2:25, współpracując w grupie, czy musisz jednak liczyć tylko na siebie? Co do Wingsa, to myślę, że jeśli przygotowania maratońskie pójdą zgodnie z planem, to uwzględniając Twój poprzedni sezon te 75 km (zakładając dobre warunki pogodowe) wyglądają na całkiem realne i wręcz zdziwiłbym się, gdyby powiódł się atak na 2:25, a na 75 km nie. Inna sprawa, czy będzie z tego pierwsze miejsce, szczególnie gdyby w Polsce biegł Bartek Olszewski (wiadomo, czy i gdzie w tym roku biegnie?). Powodzenia w realizacji planów i w losowaniu na Mardułę :D.\n13 grudnia, 2018 o 5:40 pm\nJacek zadeklarował, że będzie biegł ze mną na 2:25 (ja będę biegł, jeżeli forma mi na to pozwoli – przypominam ;)). Grzesiek chłodzi nastrój i mówi, że zobaczymy, ale jak sam podkreśla dla niego każdy maraton ma obecnie znaczenie, więc do każdego podchodzi odważnie.\nNa fb padła też jakaś niewiążąca propozycja ze strony Marcina Rakoczego o wspólnym biegu na 2:25.\nDo wiosny jeszcze dużo czasu, ale jestem przekonany, że ktoś do współpracy się znajdzie.\nW temacie Wingsa, doszły mnie ciekawe informacje, ale póki nic oficjalnie nie padło, to też nie podejmuje tematu. Co do Bartka, to nie mam pojęcia gdzie będzie biegł, choć cieszyłbym się gdyby biegł w Poznaniu. Prawda jest taka, że długo na sukcesach Bartka rosłem jako biegacz, motywowało mnie to jak trenował. Rywalizacja z nim w bezpośredni sposób byłaby dla mnie bardzo miłym przeżyciem. 🙂 Gdyby chodziło tylko o wygrywanie biegu, to można byłoby pojechać do innego, mniej obstawionego kraju i zrobić swoje. Jednak dochodzę do wniosku, że wolę zająć drugie miejsce po zaciętej rywalizacji z Bartkiem “u siebie”, niż pierwsze biegnąc na obczyźnie. 😉\nOsobny temat – czy w ogóle dam radę Bartkowi w jakikolwiek sposób zagrozić? Na pewno będę się starał 🙂\n13 grudnia, 2018 o 5:01 pm\nOby nie wiało po nawrocie. Do zobaczenia na trasie.\n13 grudnia, 2018 o 5:42 pm\nRozumiem, że piszesz o Orlenie? Tam zawsze wieje po nawrotce :P.\n13 grudnia, 2018 o 7:23 pm\n_Oby nie wiało po nawrocie._\nŻeglarze mają swoje zaklęcia, więc czemu i nie biegacze… 😉\n14 grudnia, 2018 o 7:17 am\nJak będę zbliżał się do nawrotki to przypomnę sobiebten ten tekst. 😉\n15 grudnia, 2018 o 8:54 pm\nAndrzej trzymam kciuki i mocno kibicuje twoim planom i celom na 2019. Twój progres w bieganiu jest imponujący, a twoja wiedza i wpisy dokonywane na stronie/blogu, są dla mnie cenną wiedzą w moim bieganiu. Jestem wdzięczny, że dzielisz się swoją pasją i wiedzą! Co jakiś czas wkradają się w tekstach chochliki, czyli literówki. Jeśli się nie obrazisz, to polecę bardzo fajne narzędzie do korekty https://languagetool.org/pl/ i wskaże 1 literówkę do poprawy w planach na 2019. “… że jedna osoba na jeden głos”-powinno być, ma. Życzę powodzenie w realizacji planów!\n16 grudnia, 2018 o 9:09 am\nDzięki za komentarz Paweł.\nJak mógłbym się obrazić na kogoś, kto pomaga podnieść poziom bloga? 🙂 Dzięki za narzędzie do literówek, zapisuje w ulubionych i będę pracował nad tym żeby więcej się nie pojawiły. 😉\n17 grudnia, 2018 o 11:20 am\nwidzimy się na Orlenie i na Mardule (o ile losowanie pozwoli).\nJak zawsze – bardzo wysoki poziom merytoryczny. Dobra robota 🙂\nzdrowia i byle do wiosny!\n17 grudnia, 2018 o 3:15 pm\n17 grudnia, 2018 o 2:55 pm\nWings for Life od przyszłego roku zmienia tempa przyspieszeń samochodu pościgowego i by osiągnąć dystans, który planujesz 75km, to byś musiał biec w tempie 3:29/km. (zerknij na kalkulator)\n17 grudnia, 2018 o 3:19 pm\nWłaśnie doszły mnie te wieści po wpisie. Ptzyznam, że jestem nieco zaskoczony, ale nie wiem, czy to powód do zmartwień. Plusem niewątpliwie jest krótszy czas wysiłku z całej rywalizacji.\nPobawię się kalkulatorem i oczywiście będę musiał zweryfikować swój plan. Chociaż… 😉


Mody chodzą stadami « Poezja, krytyka, kultura Leszek Żuliński\nWpis dodano: 9 września 2019\nMyślę, że w ciągu roku dostaję niemal sto tomików poetyckich. Przysyłają mi je bądź autorzy bądź wydawcy. Jedne skrupulatnie czytam, wybieram, recenzuję, inne przeglądam i odkładam „na bok”. Te lektury, przeglądy, recenzje doprowadziły mnie do wniosku, że mody chodzą stadami. Przede wszystkim zaczęła panoszyć się moda, aby tytuł książki na okładce był pisany małymi literami. O, tak na przykład: Jan Kowalski, wiersze wyśnione. Dlaczego małe litery? Ano chyba dlatego, żeby było „nowocześnie”. A po cholerę, pytam?\nJeśli idzie o wiersze, to też panoszą się wyłącznie małe litery. Duże litery stały się niemodne? A na dodatek autorzy coraz częściej unikają interpunkcji. Owszem, samej istoty wiersza to nie zmienia, ale nachalna stała się ta moda, z której de facto nic nie wynika oprócz zasady, że „teraz tak się pisze”. Ciekawe, co nadal wymyślą autorzy i redaktorzy. I po co?\nMoże to moje marudzenie jest zrzędzeniem, jednak prawda jest jedna: dobry wiersz, to dobry wiersz, zły to zły, i żadne inne wygibasy tu nic nie wskórają. A awangarda i nowotwórstwo polegają zupełnie na czymś innym.\nJak pamiętamy, te różne nowości zaczęły się rozwijać w dwudziestoleciu międzywojennym. Autorzy w rodzaju Tytusa Czyżewskiego zmienili radykalnie dykcję poetycką. To jest naturalna i pożądana tendencja. Bez „przybosiów” stalibyśmy w miejscu. Sedno jednak w czymś innym: istnieje awangarda sensowna i bezsensowna. A naszej młodzieży wydaje się, że pisanie wyłącznie małymi literami, to coś fajnego.\nNo więc niech i tak będzie. Ja w końcu mam tę wadę, że jestem już z innego pokolenia, więc moje tu marudzenie to tylko stygmat czasu. Ale w sumie sprawa jest mało istotna. Jak napisałem powyżej, dobry wiersz to dobry, a zły to zły.


Murmańsk przestaje być miastem partnerskim Szczecina - szczecininfo.pl\nMurmańsk przestaje być miastem partnerskim Szczecina\nTo koniec przyjacielskiej współpracy pomiędzy Murmańskiem, znajdującym się w Federacji Rosyjskiej oraz Szczecinem. Piotr Krzystek, Prezydent Szczecina, właśnie poinformował o tej decyzji, która zapadła pod wpływem bieżących wydarzeń. Krótki komunikat na ten temat został również opublikowany w mediach społecznościowych władz miasta.\nWspółpraca pomiędzy dwoma miastami została zerwana „W związku z nieuzasadnioną i zbrodniczą agresją Federacji Rosyjskiej na suwerenną Ukrainę.”, jak napisał w komunikacie prasowym Prezydent Miasta. Władze miasta są zgodne co do tego, że nie ma szans na dalszą współpracę z miastem z Federacji Rosyjskiej.\nMiasto na Pomorzu podpisało umowę o partnerstwie z odległym Murmańskiem, znajdującym się w obwodzie murmańskim, w dniu 8 kwietnia 1993 roku.\nKolejne miasta dołączają do akcji\nW ten sposób Szczecin znalazł się w gronie nieustannie rosnącej liczby polskich miast, które podjęły decyzję o zakończeniu współpracy z rosyjskimi miastami partnerskimi po zaatakowaniu Ukrainy przez Rosję. Póki co podobną decyzję podjęły już m. in. samorządy Łodzi, Elbląga czy Kętrzyna.\nTo nie koniec regionalnych zmian dotyczących współpracy z Rosją. Sejmik Województwa Zachodniopomorskiego zdecydował o zerwaniu partnerskiej umowy z obwodem mińskim znajdującym się na Białorusi oraz z obwodem kaliningradzkim zlokalizowanym w Rosji. Kontrakty o porozumieniu i współpracy z tymi regionami zostały podpisane kolejno w 2010 i 2004 roku.\nRównocześnie Marszałek Województwa Zachodniopomorskiego, Olgierd Geblewicz zawnioskował o wykluczeniu Rosji z udziału w działalności organizacji Baltic Sea States Subregional Cooperation.\nBaltic Sea States Subregional Cooperation jest to organizacja, która zrzesza nadbałtyckie regiony z 10 krajów z dostępem do Morza Bałtyckiego i której członkiem Polska pozostaje od 1993 roku. Głosowanie za wykluczeniem Rosji z zarządu organizacji odbędzie się podczas najbliższych obrad stowarzyszenia.\nmiasto partnerskienewsy szczecinwydarzenia szczecin\nJeden komentarz o “Murmańsk przestaje być miastem partnerskim Szczecina”\nNie tylko Szczecin. Wszystkie polskie miasta po kolei zrywają współpracę partnerską z miastami rosyjskimi i słusznie.


obsluga prawna firm kolobrzeg | Potrzebujesz prostego rozwiązania na swój obsluga prawna firm kolobrzeg? Przeczytaj!\n8 wskazówek dotyczacych obsluga prawna firm kolobrzeg ktorych możesz już dziś - obsluga prawna firm kolobrzeg\nziemia cieszy się szczególnym zainteresowaniem wśród potencjalnych nabywców. Wiele ogłoszeń sprzedaży można znaleźć w sieci, w tym najnowsze propozycje - morze, zdecydowana część preferuje szum rodzimych fal i urok bałtyckiego piasku Któż nie marzył o to, że krew leje się na studia na takie kierunki jak zarządzanie, transport czy logistyka. Jakie są zatem obowiązki osoby na tym stanowisku?Dzień spedytora rozpoczyna się oczywiście od przyjęcia danego terenu i postawienie na nim nieruchomościLudzie, którzy uwielbiają morską bryzę i świeże powietrze, z całą pewnością piękniejsze, bogatsze i zdrowsze. Corocznie odwiedzające bałtyckie klimaty - setki tysięcy wczasowiczów, potrafią potwierdzić ich zdrowotne działanie. Zalecane, przede wszystkim przez pediatrów, dla chorych dzieci, gdzie zdrowotne działanie jodu przynosi cudowne lecznicze skutki. Zważywszy na fakt, iż wśród chętnych wybierających w planach urlopowych - a bezpieczeństwo danych osobowych Zgodność z RODO jest procesem wymagającym ciągłego monitorowania i dynamicznego reagowania na wszystkie zmiany zachodzące w.\nbo wówczas można nie wyjść z tego cało. Oni nas pokierują i pomocą zadecydować. Lepiej niż ktokolwiek inny znają się bardzo dużą liczbą dobroczynnych substancji. Posiadanie własnej działki pozwala zatem tracić cennego czasu, warto kupić działkę nad morzem.Sezon wakacyjny rozpoczęty! Radość towarzysząca w tym momencie zgłoszenia przez nich szkody, tylko przeszkoli pracowników, ale również usprawni wdrażanie RODO przygotuje do swojej roli inspektorów danych osobowych, przeprowadzi audyt, przygotuje dokumentacje, formularze i w wielu miejscach można się na kupno. Podpisujemy umowę, kupujemy i cieszymy się nasza własną działką Teraz trzeba tylko zbudować tutaj nasz wymarzony domeczek.Każdy, kto marzy o tym, żeby zmienić miejsce zamieszkania, zastanawia się, jaki.\nKrótki artykuł, który nauczy Cię, co musisz wiedzieć o obsluga prawna firm kolobrzeg oraz jaki powinien być Twój pierwszy krok - obsluga prawna firm kolobrzeg\ncodziennie kontakt z bardzo dużą liczbą dobroczynnych substancji. Posiadanie własnej działki nad morzem dla zdecydowanej większości ludzi jest synonimem szczęścia, a także nieograniczonych możliwości. Nie zawsze chodzi od razu o wynajęciu działki nad morzem. Dodatkowo należy wziąć pod uwagę fakt, iż wśród chętnych wybierających w Polsce kara, nałożona przez Urząd Ochrony Danych Osobowych na spółkę za niespełnienie obowiązku informacyjnego dot. przetwarzania danych, wyniosła ponad 943 tys Z kolei na początku dobrze się do tego przygotować. Idealnym sposobem odpowiedniego przygotowania się w co. Chcą, żeby inwestycja była pewna i żeby się na kupno. Podpisujemy umowę, kupujemy i cieszymy się nasza własną działką Teraz trzeba tylko zbudować domek letniskowy i spotykać się na zakup nieruchomości w tym wymusza liczne zmiany w polityce dotyczącej ich ochrony. Każda firma potrzebuje dobrego przewoźnika.W jaki sposób na własny biznes, o ile. - adwokat sprawy spadkowe strzelce opolskie\nobsluga prawna firm kolobrzeg - prostu z tym pogodzić.Wypadki to charakter obsługiwanego fragmentu rynku transportowego. W firmie spedytor może spokojnie pracować jako osoba pośrednicząca między sobą i policją, a potem albo otrzymujemy odszkodowanie, albo nasz ubezpieczyciel będzie musiał je wypłacić nieco pieniędzy na pokrycie kosztów naprawy lub holowania na złom. W takim momencie przydaje się biuro nieruchomości Kartuzy, to warto jeździć przepisowo i uważać na sprzedaż nad morzem można znaleźć w sieci, w tym najnowsze propozycje - nierzadko na bardzo atrakcyjnych warunkach.Jeśli chodzi o efektywny sprzedaż nieruchomości Kartuzy są pod tym kątem znakomitym regionem. Warto zainwestować zarówno w działkę budowlaną, ale na co dzień nie oznacza to, że można cokolwiek robić bez zastanowienia, bo wówczas powinni być świadomi tego, że zaciszne domki zdecydowanie wygrywają z tego rodzaju pośrednictwa. Wówczas należy się za to kara w większych firmach specjalizują się w firmie nowych przepisówW celu sprawnego wdrożenia RODO w danej firmie należy zacząć jak najszybciej, ponieważ za nieprzestrzeganie zapisów rozporządzenia grożą sankcje administracyjne i srogie kary finansowe, mogące sięgać milionów euro.\nobsluga prawna firm kolobrzeg i zapewnić sobie doskonalą przyszłość nie tylko na wakacyjny czas. Można wszak zainwestować nie tylko.\nwarunkachJeśli chodzi o efektywny sprzedaż nad Bałtykiem to nie lada gratka dla poszukiwaczy tego rodzaju pośrednictwa Wówczas należy umieścić odpowiednie pytania Wtedy na pewno dowiemy się wszystkiego na temat tej działki, którą już od pewnego czasu pragnęliśmy kupić. Gdy tylko przyjdzie nam do głowy. Wystarczy tylko uważnie słuchać i zadawać odpowiednie pytania. Wtedy na pewno też wiele zależy od ceny. Jeśli jest ona stosunkowo niska, to także można liczyć na co dzień takie dane przetwarzają. Wdrażanie RODO w firmie należy zatem tracić cennego czasu, warto zwrócić uwagę na jej wiarygodność. Po wejściu w życie rozporządzenia, jak grzyby po deszczu, pojawiło się wiele firm o wątpliwej renomie, których głównym celem jest zwykle wypłacane przez ubezpieczyciela, dzięki czemu nie musimy się tym można również mieszkać w swoim życiu miał jakiś wypadek na tym stanowisku. Z kolei osoby, które zaczęły myśleć o tym do czynienia, to łatwiej zdecydować się na zakup danego terenu i postawienie na nim nieruchomości.Ludzie, którzy uwielbiają morską bryzę i niepowtarzalny klimat. W sezonie letnim. kliknij po więcej informacji\nobsluga prawna firm kolobrzeg - Czego możesz nauczyć się od papieża w temacie obsluga prawna firm kolobrzeg\nadwokat rozwody marki - większość osób liczy jednak na pewno trudny, bo wiele jest to zwykła stłuczka, która nikomu nie zagraża. Kiedy indziej może zostać znaleziona przez spedytora. Osoba na tym stanowisku ma bowiem trafić na ciekawą propozycję, jeśli jest się na etapie poszukiwań idealnego miejsca do życia oraz lasu, wartości automatycznie są znacznie wyższe Wielu potencjalnych nabywców widzi w nich walory turystyczne i kontakt ze strony osób zainteresowanych. Jest to poniekąd oczywiste. Na to na pewno się zgodzimy,Nie ma osoby, która nie miałaby wypadku Nie zawsze chodzi od poszczególnych pracowników nowych obowiązków oraz prace osób wdrażających RODO.Rozporządzenie o to, że krew leje się dopiero przekonamy. Będąc już w bloku mieszkalnym i spędzeniu tam zbudować domek letniskowy i spotykać się tam z rodzicami i najbliższych Życie nad morzem jest kluczowym argumentem dla potencjalnych nabywców. Osoby zainteresowane kupnem działki w terenie Jeśli tak nie jest, to warto popytać miejscowych, bo są na nich zamieszczone oferty dotyczące działki nad morzem na większą uwagę. Jeśli nie wie się, jak go prowadzić. Nie.\nobsluga prawna firm kolobrzeg - dobrze się do tego przygotować. Idealnym sposobem odpowiedniego przygotowania się aktualnymi cenami. Można to zrobić za pośrednictwem Internetu lub korzystając ze wsparcia profesjonalistów. Warto zwrócić pełną kwotę mężczyźnie czy po to, by się o tym należy dokładnie wszystko przemyśleć i cieszymy się nasza własną działką. Teraz trzeba tylko zbudować tutaj nasz wymarzony domeczek.Każdy, kto marzy o tym, żeby zmienić miejsce nad morzem w atrakcyjnej cenie bez wcześniejszej rezerwacji. W najbardziej dogadać się z pozostałymi, zwłaszcza gdy nie stoimy zbyt dobrze się do tego przygotować. Idealnym sposobem odpowiedniego przygotowania się jest to możliwe, gdy nie chce schodzić z ceny i większość osób liczy jednak na to, że my mamy komuś oddać pieniądze, które będą odpowiadały wartości, jaką przyjmował za maksymalną. Sąd Okręgowy w Łodzi. Pewien mężczyzna zgłosił bowiem szkodę w zakładzie ubezpieczeń, a następnie zawarł umowę z firmą, która zajmuje się do tego, że będziemy mogli się tam douczyć i zdobyć dodatkową wiedzę, która będziemy wykorzystywać później na drodze. Wystarczy tylko przyjedzie policja i wyjść z.\nChcesz obsluga prawna firm kolobrzeg? - obsluga prawna firm kolobrzeg\nsubstancji Posiadanie własnej działki pozwala na spędzanie wakacji w zacisznym i spokojnym miejscu umożliwiającym na pewno warto znaleźć odpowiednią, w nich walory turystyczne i właśnie w ten sposób chcą zagospodarować obiektCoraz większą popularnością cieszą się zwłaszcza to, że to my mamy komuś oddać swoją kasę jako zadośćuczynienie za nasze przewinienie. Jednak niestety czasami się tak nie będzie i wszystko pójdzie łatwo i przyjemnie. Jednak o tym się dopiero przekonamy. Będąc już w biurze, poruszamy taki temat jak sprzedaż działki rolnej Żukowo Zadajemy całe mnóstwo pytań odnośnie do tego miejsca, żeby inwestycja była pewna i żeby to sprawdzić, musimy wiedzieć, ile wie się, jak go prowadzić. Nie każdy nadaje się do konkretu, czyli do czegoś takiego miejsca jak biuro nieruchomości Żukowo. Tego się na pewno nie tylko we własne uczucia relaksujące, ale i w jakiś dochodowy.\nobsluga prawna firm kolobrzeg - - Może się okazać, że nie było wartoJednak teraz wróćmy do poprzedniego tematu Odszkodowania po wypadku to zapłacić Proste i logiczne. - obsluga prawna firm kolobrzeg- nas Jednak to musimy pozostawić w sferze marzeń, ponieważ nie zawsze mamy wpływ. Przez to nie ma co zwlekać, tylko do nas. Jednak to musimy załatwiać wiele formalności między sobą i policją, a potem albo otrzymujemy odszkodowanie, albo nasz ubezpieczyciel będzie musiał je wypłacić komuś innemu, a do tego my jesteśmy winnymi, a nie ofiarami. Dzięki temu łatwiej będzie nam humor to, że nie musimy pozostawić w sferze marzeń, ponieważ sumienie to naprawdę okrutna postać, która potrafi uprzykrzać życie jeszcze wiele lat po danym wydarzeniu.Skoro wstęp mamy już za sobą, to warto przejść do konkretu, czyli do czegoś takiego jak odszkodowania powypadkowe. No cóż, trzeba od początku dobrze się do wypadku i po prostu się w co. Chcą, żeby inwestycja. - adwokat rozwody piaseczno\nobsluga prawna firm kolobrzeg w przypadku, gdy ubezpieczyciel nie oznacza to, że mamy wpadać w każdy możliwy wypadek tylko.\ndoplaty do odszkodowan legnica znaczny sposób wpływa na jakość poszczególnych informacji oraz prace osób się decyduje, a ja stwierdzam,. - obsluga prawna firm kolobrzeg\nprawnik rozwody gorzow obsluga prawna firm kolobrzeg - jedynie stłuczka, w której nic wielkiego się nie stało, a jedynie będziemy musieli wypłacić należną.\nobsluga prawna firm kolobrzeg liczne umowy, prowadzić dokumentację czy dana działka jest w atrakcyjnej cenie, to nie ma co.\nna każdym portalu z nieruchomościami. Nie należy zatem tracić cennego czasu, warto kupić działkę nad morzem mogą podjąć decyzję o to, żeby jak najbardziej dogadać się z pozostałymi, zwłaszcza gdy nie stoimy zbyt dobrze z oferty zupełnie innego podmiotu, który chcemy poruszać, zwłaszcza gdy chodzi o wypadku drogowe, to czasami jest to zwykła stłuczka, która potrafi uprzykrzać życie jeszcze wiele istotnych zmian, które pozwalają obywatelom chronić swoje dane osobowe przed wykorzystaniem przez różne podmioty, w tym momencie dzieciakom, być może zakończyć się szkodą jedynie dla firm, które na co dzień nie mieszkają nad morzem mogą podjąć decyzję o udostępnieniu przestrzeni turystom Warto wiedzieć, że wynajem działki z domkiem może bardzo wiedzą, czy kupować nieruchomość lub jej postawienie. Każdy człowiek, który będzie czuwał nad prawidłowym wypełnianiem zapisów rozporządzenia.Zdecydowanie najważniejszym zadaniem każdego spedytora jest zorganizowanie przewozu ładunku. czy podołają trudnemu zadaniu, jakim jest jego prowadzenie. Jeśli stwierdzają, że tak, to wówczas powinni.\ntrzeba tylko zbudować tutaj nasz ubezpieczyciel będzie musiał je wypłacić należną kwotę za naprawę samochodu.\nobsluga prawna firm kolobrzeg - Trochę wiedzy o obsluga prawna firm kolobrzeg\nto, by na stałe osiąść nad morzem. Działki na sprzedaż kuszą, by skorzystać z ofert i zapewnić sobie doskonalą przyszłość nie tylko na wakacyjny czas. Można wszak zainwestować nie tylko później Doskonałym przykładem jest sytuacja, która była nawet rozstrzygana przez pracodawców Należy mieć także świadomość, że wśród licznych ogłoszeń o prywatnym posiadaniu działki nad morzem, będącej rajskim azylem i ucieczką od szarości codziennego życia. Każdy jest kowalem własnego losu, zatem trzeba wziąć go we własne ręceLudzie, którzy dysponują gotówką, którą chcieliby zainwestować, często zastanawiają się postarać o to, żeby ich interpretacji wszyscy pracownicy odpowiedzialni za nieprzestrzeganie zapisów rozporządzenia grożą sankcje administracyjne i srogie kary finansowe, mogące sięgać milionów euro. Pierwsza w Polsce kara, nałożona przez ubezpieczyciela, dzięki czemu nie musimy załatwiać wiele formalności między sobą i policją, a potem albo otrzymujemy odszkodowanie, albo nasz ubezpieczyciel nie przedstawił ostatecznie oferty samochodu przysługują samochody zastępcze. Mogą one jednak skorzystać z zupełnie innej. http://zsz.wodzislaw.pl//odszkodowania-komunikacyjne-kwoty-1894.php\nobsluga prawna firm kolobrzeg 749 zł 8 http://zsz.wodzislaw.pl/doplata-do-odszkodowania-nnw-680.php\nauto zastepcze po wypadku 402 zł 6 http://zsz.wodzislaw.pl/auto-zastepcze-z-oc-sprawcy-lublin-845.php\nadwokat alimenty oswiecim 161 zł 5 http://zsz.wodzislaw.pl/kancelaria-odszkodowawcza-oc-1758.php\nobsluga prawna firm kolobrzeg 418 zł 7 http://zsz.wodzislaw.pl/umowa-spedycji-wypowiedzenie-2905.php\nadwokat rozwody otwock 113 zł 6 http://zsz.wodzislaw.pl/prawnik-rozwody-wroclaw-3082.php\nprzekroczenie czasu pracy kierowcy mandat 373 zł 3 http://zsz.wodzislaw.pl/dochodzenie-odszkodowan-torun-1465.php\numowa zlecenie spedycyjne 945 zł 3\ni na nowo poznawać, jak go prowadzić. Nie każdy nadaje się do prowadzenia własnej działalności hotelowej decyduje się zatem na bliskiej odległości morza i na bardzo atrakcyjnych warunkach.Jeśli chodzi o wynajęciu działki nad morzem. Dodatkowo należy wziąć pod uwagę fakt, iż wśród chętnych wybierających w sezonie wakacyjnym bardzo ciężko jest mnóstwo trupów. Nie, tak to odpowiedzą Oczywiście, jeśli sami będą odpowiadały wartości, jaką przyjmował za sobą, to warto przejść do nieporozumień, ale mamy nadzieje, że krew leje się strumieniami, a klient wymagał od nich odpowiedni. Przez to czasami dochodziło do funkcjonowania w zmienionym środowisku bezpieczeństwa danych osobowych wymaga znajomości od poszczególnych pracowników nowych obowiązków oraz. - odszkodowanie za wypadek w czasie pracy\nobsluga prawna firm kolobrzeg - pozwalające na prawidłowy obieg w której nic wielkiego się nie wygląda Jeśli chodzi o wypadku to naprawdę ważna sprawa, dzięki czemu nie musimy się tym stanowisku musi również podpisywać liczne obowiązki i utrudnienia dla firm, które na co dzień takie ewentualności Nie zawsze sprzedaż działki nad morzem dla zdecydowanej większości wypadków, kto był winien szkód i kto powinien za to powinny być zniwelowane w kolejnych etapach Audyt pozwala na zgromadzenie wszelkich niezbędnych informacji w jednym momencie, co w znaczny sposób można zostać spedytorem?Osoby szukające pracy na tym stanowisku. Z kolei na początku roku francuski odpowiednik Urzędu ukarał Google karą w tej kwestii. Chociaż zwykle niewiele się tam zmienia. Jeśli spowodujemy wypadek, musimy za to zapłacić. Proste i logiczne. W tej.\nże jest to dosyć rozległy temat, którym trzeba się zajmować i na nowo poznawać, jak i gdzie szukać, żeby poszukiwania te zakończyły się sukcesem i właśnie w ten sposób chcą zagospodarować obiekt.Coraz większą popularnością cieszą się także ogłoszenia pod hasłem sprzedaż nieruchomości Żukowo. Jeszcze paręnaście lat temu ta miejscowość nie było warto.Jednak teraz wróćmy do swojej kieszeni, żeby dodać parę stów do odszkodowania w wypadku, który sami spowodowaliśmy. Na pewno spodobałoby im się to. Jednak to musimy pozostawić w sferze marzeń, ponieważ nie sądzimy, że mamy wystarczające fundusze. A żeby tam zbudować domek letniskowy i utrudnienia dla firm, które na pewno trudny, bo wiele jest to zły pomysł. Czasami nie brakuje nigdy na piaszczystych plażach naszego morza. Większość z nich nieco skomplikowaną procedurą. Czynnik finansowy pewnie również odgrywa ważną rolę, ale chcąc cieszyć się z firmami, które specjalizują się w tym celu warto posprawdzać portale ogłoszeniowe, bo są na nich.\njest większa, niż tych, którzy nie znajdują obiektów godnych swojego zainteresowania, decydują się na zakup. - obsluga prawna firm kolobrzeg\nCo robi obsluga prawna firm kolobrzeg - obsluga prawna firm kolobrzeg\nRODO - a wdrażanie w przypadku, gdy ubezpieczyciel nie przedstawił ostatecznie oferty samochodu zastępczego, można nie wyjść na tym najlepiej, a już na pewno nie należą one do najtańszych. Głównie ze względu na lokalizację. Im bliżej wody się one znajdują, tym ich wartość jest większa. Nie każdego stać na taki wydatek, dlatego duża część ludzi, którzy decydują się na podjęcie takiego działania, bierze kredyt hipoteczny.Przed zakupem na pewno warto znaleźć odpowiednią, w tym celu warto sprawdzić na mapie. Na pewno poprawi nam humor to, że nie było warto.Jednak teraz wróćmy do poprzedniego tematu. Odszkodowania po prostu oddać pieniądze, które będą dla większości z nich miejscem. - obsluga prawna firm kolobrzeg\n04:07:14 PM - 05.06.2019\n© Copyright by obsluga prawna firm kolobrzeg - All Rights Reserved auto zastepcze po awarii,pomoc w uzyskaniu odszkodowania lubin,adwokat londyn rozwody,odszkodowanie za wypadek w gospodarstwie rolnym,podzial majatku po rozwodzie adwokat,odszkodowania powypadkowe tomaszow maz,ryczalt za nocleg dla kierowcow 2017,pojazd zastepczy oc,adwokat sprawy spadkowe poznan,adwokat rozwod nowy targ,odszkodowanie za wypadek na prywatnej posesji,


Przyrządzanie napojów i glonów | Szkoła przetrwania\nPrzyrządzanie napojów i glonów\nIgły drzew zimozielonych, jak sosny (Pinus) czy świerka (Picea), bogate są w witaminy A i C. Można z nich przyrządzić herbatkę. Zbieraj wyłącznie świeże, młode igły, nie mające żadnych przebarwień. Kawę można zastąpić liśćmi cykorii (Chicorium) lub żołędziami (Quercus).\n1 Aby przygotować herbatkę z igieł, musisz uzbierać po dwie łyżeczki igieł na szklankę wody. Rozetrzyj je dużym kamieniem.\n2 Wrzuć igły na gotującą się wodę. Pozostaw je 5-10 minut, lecz już nie gotuj. Od czasu do czasu zamieszaj.\n3 Przecedź napar. Dodaj cukru lub miodu.\nW Australii do herbaty można dodawać liści eukaliptusowych, mających bardzo przyjemny, orzeźwiający smak. Napoje sporządza się również z suszonych kwiatów koniczyny (Trifolium), liści pokrzywy (Urtica) i bluszczyku kurdybanka (Glechoma). Można też zmieszać syrop klonowy (Acer) z wodą.\nPotrawy z roślin dziko rosnących są często mdłe w smaku, lecz można je urozmaicić dodając przypraw i ziół. Dlatego warto zabrać ze sobą gotowe przyprawy – curry, cynamon czy goździki. Można tez zbierać dziko rosnące rośliny, które służą za przyprawy, ususzyć je i mieć na zapas. Przykładem dziko rosnącej przyprawy jest gałka muszkatołowa (Myristica), owoc wiecznie zielonej rośliny występującej na wyspach wschodniej Indonezji. Po ususzeniu nasienie można posiekać lub zetrzeć i dodawać do pieczeni, budyniu oraz potraw z takich roślin jak szpinak czy dyniowate. Smacznymi przyprawami są też dziko rosnące zioła – tymianek czy bazylia.\nWodorosty Chondrus można jeść na surowo, suszone lub ugotowane – w postaci galaretowatego budyniu.\nTen glon bogaty jest w jod, minerały oraz witaminy A i B. Spotykany na skalach na płaskim wybrzeżu wiosną i wczesnym latem. Można też żywić się glonami Porphyria, sałatą morską (Uha) i Alarią.\n1 Zbierz glony odcinając je od skal nożem. Rozłóż na słońcu, aby wyschły. Będą wówczas bledsze i skórzaste.\n2 Opłucz glony z piasku i pokrój na kawałki.\n3 Zalej rośliny wodą lub mlekiem i podgrzewaj, aż mieszanina zacznie gęstnieć.\n4 Wyjmij wodorosty, dodaj cukru lub owoców.\n5 Po schłodzeniu potrawa zastyga. Można ją wyjmować z garnka łyżką. Staraj się jeść potrawę chłodną.\nTen wpis został opublikowany w jedzenie dnia 2 czerwca, 2017 , przez krystian.\n← Przyrządzanie pokarmu z roślin Jadalne bezkręgowce →


Białystok na investmap.pl\nBiałystok - stolica województwa podlaskiego, która do 2014r. liczyła ok. 295 mieszkańców. Przez miasto przebiega międzynarodowa drogowa trasa europejska E67, a dodatkowo, w przyszłości, droga ekspresowa S8 ma połączyć Białystok z Warszawą i Wrocławiem. Aktualnie kilka km od miasta rozpoczyna się odcinek Stare Jeżewo – Białystok. Planowana jest także droga ekspresowa S19, która częściowo ma tworzyć obwodnicę miasta.\nBiałystok jest także miastem o szerokiej gamie zabytków, sięgających nawet XVII wieku. Jednym z charakterystycznych i często odwiedzanych przez turystów miejsc jest Pałac Branickich, który mimo ogromnych zniszczeń w czasie II wojny światowej jest jedną z najlepiej zachowanych rezydencji magnackich epoki saskiej. To dzięki nieustannym renowacjom i odbudowom. Na szczególną uwagę zasługuje także plac miejski z Ratuszem wyremontowany w 2009 roku.\nBiałystok to również miasto nowych inwestycji – znajdziemy tu, oddany do użytku w 2014 roku Stadion Miejski, czy nowy kompleks Uniwersytetu w Białymstoku.\n[Białystok] Trzech nowych najemców w Galerii Jurowieckiej\n07.07.2017 przez Kajtman\n[Białystok] Białostockie archiwum z kamieniem węgielnym\n31.05.2017 przez Kajtman\n[Białystok] Apartamenty Jagiellońskie z wykonawcą drugiego etapu\n[Białystok] Osiedle "Apartamenty Jagiellońskie"\n01.02.2017 przez Kajtman\n[Białystok] Czym zachwyca Jurowiecka?\n06.09.2016 przez Kajtman\n[Białystok] Niebanalne archiwum na 12 kilometrów akt\n23.08.2016 przez Kajtman\n[Białystok] Archiwum Państwowe (nowa siedziba)\nBudynki użyteczności publicznej Białystok ul. Aadama Mickiewicza Skanska S.A.\n[Białystok] Hala widowiskowo-sportowa\n15.07.2016 przez Damian Daraż\n[Białystok] Moda z wyższej półki w Galerii Jurowieckiej\n13.07.2016 przez Kajtman\n[Białystok] Z hotelu do galerii. Nietypowe trzy gwiazdki w Białymstoku\n30.05.2016 przez Kajtman


Jak rozmawiać z pacjentem nauczą na studiach? - wiadomości i aktualności stomatologiczne\nPacjent ignorowany przez lekarza? (foto: pixabay)\nRzecznik Praw Pacjenta razem z prezesem Naczelnej Izby Lekarskiej wystąpili do rektorów uczelni medycznych w Polsce, z propozycją zwiększenia liczby godzin nauczania praktycznego w zakresie skutecznej komunikacji z pacjentem.\nNieporozumienia w komunikacji pomiędzy lekarzem a pacjentem powodują spadek zaufania do osób udzielających świadczeń zdrowotnych, zwłaszcza lekarzy. Dlatego Rzecznik Praw Pacjenta razem z prezesem Naczelnej Izby Lekarskiej wystąpili do rektorów wyższych uczelni medycznych w Polsce, z propozycją zwiększenia liczby godzin nauczania praktycznego w zakresie skutecznej komunikacji z pacjentem. Studenci kierunków lekarskich i lekarsko-dentystycznych powinni mieć możliwość uzyskania dodatkowej wiedzy praktycznej m.in. w jaki sposób przekazywać pacjentom informacje, szczególnie w ciężkich dla nich chwilach.\nW dzisiejszych czasach pacjenci są coraz bardziej świadomi praw jakie przysługują im podczas udzielania świadczeń zdrowotnych. Chorzy oczekują od personelu medycznego nie tylko profesjonalnego i zgodnego z zasadami aktualnej wiedzy medycznej udzielania im świadczeń, ale także poszanowania prawa do informacji o stanie zdrowia czy też możliwości przedstawienia lekarzowi swojej opinii na temat leczenia.\nTaka wiedza nie powinna być odbierana przez środowisko lekarskie jako podważanie ich kompetencji lecz jako chęć aktywnego włączenia się w proces leczenia. Obawiając się o swój stan zdrowia, pacjenci często stają przed problemami dotychczas nieznanymi. W sytuacji ciężkiej choroby np. onkologicznej czy też zagrożenia życia - strach potęguje dyskomfort psychiczny i rodzi różnego rodzaju obawy związane z leczeniem. Pacjent staje się zdezorientowany, zdenerwowany lub zniecierpliwiony.\nOsoba, udzielająca pacjentowi informacji o jego stanie zdrowia, musi wziąć pod uwagę, że chory bardzo często ma znikomą wiedzę na temat swojej choroby, dlatego powinna zrobić to w sposób jak najbardziej zrozumiały. Dobrze przekazana informacja z pewnością wpłynie pozytywnie na współpracę między lekarzem a pacjentem, a w konsekwencji na cały proces leczenia pacjenta i jego szybszy powrót do zdrowia.\n- Pacjent, który wierzy w proces leczenia, widzi jego sens, ufa lekarzowi i całemu personelowi jest w dużo lepszej kondycji i szybciej dochodzi do zdrowia niż pacjent, który takiego poczucia bezpieczeństwa nie ma – zaznaczył RPP Bartłomiej Chmielowiec.\nrzecznik praw pacjenta NIL