Skąd się bierze TO w środku | Sea of Gray\nmari July 25, 2017\nMiałam 6 lat, kiedy wygrałam swój pierwszy konkurs plastyczny. Był o zasadach ruchu drogowego. Przedszkolaki zebrane w sali udekorowanej zielonym suknem, godło jeszcze bez korony, galaretka z bitą śmietaną na deser, od której zrobiło mi się niedobrze. Dyplom. Wywiad w lokalnej rozgłośni radiowej.\n– Powiedz Marysiu, co jest na twoim obrazku?\nW podstawówce wszystkie zeszyty zamiast zapisanych lekcji zarysowane wzorkami, buziami, roślinami, zwierzętami. Do naszego domu przyszedł ksiądz po kolędzie:\n-Czy córka wybiera się do liceum plastycznego?\n-Nie, po tym nie ma pracy\nW liceum w głowie “bzdury”. Jak manga i anime. Czarodziejkowy szał, potem NGE, GITS, tego typu pozycje.\nWszystkie gazetki szkolne mego pędzla. Portrety Puszkina, Norwida, Sobieskiego, kogo ja tam nie narysowałam. Prywatnie- tony absolutnie splagiatowanych komiksów, tony głupich komiksów i kilka całkiem pomysłowych. Czasem wydruk w jakiejś gazetce, fanzinie. Czasy bez internetu, jak tu pokazać swoją twórczość?\nNiedawno przeglądałam te starocie. To nie jest tak, że ja miałam jakiś specjalny talent czy łatwość. Tego po prostu były tysiące. Sterta absolutnie potwornych bohomazów z asymetrycznymi twarzami i powykrzywianymi dłońmi.\nW domu: nie zajmuj się tymi bzdurami, lepiej się ucz. Była nawet specjalna nazwa- “znowu rysujesz swoje małpieniata” (chyba z rosyjskiego to określenie?).\nZa karę porwane rysunki. Potem już niszczyłam je sama. To jest tak, jakby człowiek sam się dźgał w serce, zabijał siebie kawałek po kawałku. Przestajesz w pewnym momencie czuć cokolwiek, obojętniejesz, odlatujesz w jakąś ciemność.\nNauczycielka z domu kultury:\n-Marysiu, może byś poszła na ASP?\n-Nie, ja się nie nadaję, będę lekarzem.\nW klasie maturalnej zwrot, teraz albo nigdy. Na szybko sklejona teczka wysłana na Akademię. Pojechałam na bezpłatne konsultacje. Ładne rysunki, proszę przyjechać na plener. Nie stać mnie na plener, proszę pana, rodzice nie wspierają takich “głupot”, nie mam 2tys. złotych aby tam pojechać.\nNo to chociaż architektura wnętrz. Po tym będzie praca, prawda?\nPraca była. Najpierw zapieprz za grosze w kolejnych firmach, potem na własną rękę. I gdzieś coś powoli odpadało kawałek po kawałku. Przestałam pisać pamiętniki i listy, bo po co, i tak zostaną przeczytane, a potem wyszydzone.\nNauczona wstydzić się za wszystko, co wychodzi ze środka, nie chciałam już nawet próbować. Pokazanie swojego rysunku, czy tekstu to dla mnie jak stanąć nago na środku ulicy.\nDlaczego to robię? Bo sprawia mi cholerną przyjemność i choć na chwilę daje poczucie wolności.\nNie zapraszam bliskich na wystawy. Nie przychodzili na nie, kiedy byłam w szkole, nie przyjdą i teraz. Z gulą w gardle przyjmuję komplementy od rodziny mojej żony. Nie jestem w stanie nawet w to uwierzyć, że jadą z innego miasta i chce im się zobaczyć moje prace na jakiejś ścianie. Odpycham to i udaję, że nie słyszę.\nPamiętam jak miałam swój pierwszy wernisaż w liceum. Pokaz prac grupy z domu kultury. Nie poszłam na niego, bo musiałabym iść sama. Jedynie mój dziadek kazał mi się zaprowadzić. Pojechaliśmy autobusem na drugi koniec miasta, a tam zamknięte, “dziś nieczynne”, “zapraszamy jutro”. Obejrzeliśmy zza krat w oknach i ten jeden raz czułam, że ktoś jest ze mnie dumny.\n4 thoughts on “Skąd się bierze TO w środku”\nGerard - July 25, 2017 at 11:35 am\nMaria, bardzo się wzruszyłem tym tekstem.\nJesteś super zdolna i rób dalej to co kochasz i to co sprawia Ci przyjemnosc. Pamiętaj że szczescie to nie jest cos permanetnego ale te krotkie chwile gdy je osiagamy chowaj gleboko w pamieci.\nmari - July 26, 2017 at 8:59 pm\nJulia - July 28, 2017 at 11:18 am\nOstatnie zdanie złapało mnie za serce. Trzymaj się, rób bo kochasz 🙂\nmari - July 30, 2017 at 7:58 am


Konsultacje i Warsztaty Dietetyczne | Stowarzyszenie Zespolaki\nStrona główna Aktualności Konsultacje i Warsztaty Dietetyczne\nKonsultacje i Warsztaty Dietetyczne\nUczestnicy projektu: „Zdrowie w czasie pandemii” spotkali się na warsztatach dietetycznych oraz korzystają z indywidualnych konsultacji dietetycznych, w celu poprawy swojego stanu zdrowia.\nW Poradni Żywieniowej Pani Magdaleny Maciejewskiej spotkania mają charakter indywidualnych rozmów, podczas których przeprowadzony zostaje szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy. Przyglądamy się ogólnemu stanu zdrowia uczestników projektu, omawiamy tryb życia i analizujemy udział wysiłku fizycznego oraz ocenę nawyków żywieniowych aby poprawić jakość naszego funkcjonowania.\nCelem projektu jest łagodzenie skutków epidemii COVID-19 oraz przeciwdziałanie jej negatywnym konsekwencjom poprzez nabywanie umiejętności dbania o własne zdrowie oraz promowanie zachowań prozdrowotnych. Rozwijanie dbałości o własne zdrowie, higienę osobistą, a także wzmocnienie odporności.\nPoprzedni wpisGrupowe Zajęcia Socjoterapeutyczne\nNastępny wpisNabór do projektu


ME U-19 w siatkówce. Niepokonani Polacy wygrali z Rosją 3:1\nTomasz Pazdyk 07.04.2015 08:58\nPo trzech dniach rywalizacji w turnieju finałowym mistrzostw Europy do lat 19 w siatkówce mężczyzn rozgrywanym w Turcji reprezentacja Polski jest jedyną drużyną z kompletem zwycięstw. Po ograniu Włochów i Danii kolej przyszła na Rosję, którą w poniedziałek biało-czerwoni pokonali 3:1 w meczu grupy pierwszej.\nW swoim pierwszym meczu Polacy pokonali reprezentację Włoch 3:2, zaś w następnym rozbili Duńczyków 3:0. W poniedziałek podopieczni Sebastiana Pawlika w dobrym stylu rozprawili się w Kocaeli ze złotymi medalistami z 2013 roku Rosją, pokonując ją 3:1.\nMecz dwóch niepokonanych drużyn już w pierwszym secie pokazał, że rywalizują dwie świetnie poukładane ekipy. Najpierw remis 5:5, potem zarówno Polacy, jak i Rosjanie ruszyli do ataku i mieliśmy 7:7. Następnie wyraźną przewagę utrzymali nasi siatkarze. Najpierw kapitalny blok Jędrzeja Gruszczyńskiego, po którym nastąpiły skuteczne ataki Jakuba Ziobrowskiego, i mieliśmy aż sześć punktów przewagi nad zawodnikami Michaiła Nikołajewa (21:15).\nPierwszego seta wygraliśmy 25:16, a dwoma asami serwisowymi i dobrą skutecznością popisał się Bartosz Kwolek. W drugim triumfowali już Rosjanie, którzy na samym początku uzyskali sporą przewagę nad biało-czerwonymi - 8:1 i 10:3. Trzeci set z kolei przyniósł sporo emocji, punkt za punkt i fantastyczną grę obydwu zespołów. Świetna dyspozycja Ziobrowskiego pozwoliła na zdecydowaną wygraną 25:20.\nW czwartym secie wydawało się, że Rosjanie wyjdą na prowadzenie - prowadzili już nawet 16:7. Jednak fatalna skuteczność sprawiła, że Polacy wyszli z opresji i dzięki kapitalnej grze Bartosza Kwolka ostatni set zakończył się wynikiem 26:24.\n- Chciałbym pogratulować mojej drużynie - powiedział po meczu opiekun reprezentacji Polski Sebastian Pawlik. - Chłopacy zagrali fantastyczne zawody, moim zdaniem były jeszcze lepsze niż w spotkaniu z Danią. Mam nadzieję, że w kolejnym meczu zagramy na podobnym poziomie. Jesteśmy bardzo szczęśliwi, że udało nam się pokonać Rosję.\nW środę Polacy zmierzą się z reprezentacją Francji, z kolei w czwartek zagrają z Serbią.\nPolska - Rosja 3:1 (25:16, 22:25, 25:20, 26:24)\nPolska: Kwolek (23), Kochanowski (10), Ziobrowski (25), Droszyński (2), Woch (6), Fornal (13), Masłowski (libero) oraz Gruszczyński i Polczyk\nRosja: Semyszew (18), Golowin (9), Melnikow (11), Polianski (8), Abajew (2), Kononow (9), Czanczikow (libero) oraz Podobets, Bondarenko (1) i Kletc (2)\nRosja - Serbia 3:0 (25:14, 25:16, 25:23)\nPolska - Włochy 3:2 (25:27, 26:24, 19:25, 25:17, 15:7)\nFrancja - Dania 3:0 (25:16, 25:19, 25:17)\nSerbia - Włochy 2:3 (25:18, 25:23, 20:25, 14:25, 7:25)\nPolska - Dania 3:0 (25:15, 25:20, 25:22)\nRosja - Francja 3:0 (30:28, 25:21, 25:21)\nWłochy - Dania 3:0 (25:8, 25:13, 26:24)\nFrancja - Serbia 2:3 (27:29, 25:23, 25:22, 13:25, 15:17)\nCzechy - Niemcy 3:1 (25:22, 28:26, 25:27, 25:22)\nTurcja - Bułgaria 3:2 (25:19, 25:19, 15:25, 18:25, 15:12)\nHiszpania - Rumunia 3:1 (20:25, 25:18, 25:23, 26:24)\nNiemcy - Bułgaria 3:0 (26:24, 25:22, 25:17)\nRumunia - Turcja 1:3 (25:27, 17:25, 25:18, 21:25)\nCzechy - Hiszpania 3:0 (25:16, 25:11, 25:19)\nBułgaria - Rumunia 3:1 (20:25, 25:20, 25:18, 25:14)\nTurcja - Czechy 3:0 (25:22, 25:22, 25:23)\nHiszpania - Niemcy 1:3 (19:25, 17:25, 25:21, 19:25)\nASICS BUTY SIATKARSKIE MĘSK... Asics NAKOLANNIKI KNEEPAD L... Wilson PIŁKA SIATKOWA QUICK...\nSiatkówka. Natrudniejszy mecz Grzegorza Boćka\nEczacibasi Stambuł triumfatorem Ligi Mistrzyń w siatkówce [ZDJĘCIA]\nAnna Werblińska z Chemika: Nie grałyśmy takiej siatkówki, jaką potrafimy zagrać


Pekiny - Pekińczyk - Dogomania\nBy izabela970, September 23, 2009 in Pekińczyk\nWitam;) Strasznie kocham pekiny i chciałabym nawiązać znajomości z ludźmi którzy czują to samo:lol: Z tego co się doczytałam to pekiny Lotty widziałam na MWPR w Rzeszowie - i po prostu są boskie:loveu: zakochałam się w tych futrzakach:loveu: Lotty prześlij więcej zdjęć:razz:\nPozdrowionka i całusy dla piesków:p\npiszcie coś :):):):cool1:\nJa jestem też dumną właścicielką psa pekińczyka,\nMieszkam w okolicach Jasła..\nMoja psina jast w moim awatarze,na tej fotce miał ok. 2 - 3 miesiące.\nJest przekochany i ogromny pieszczoch,ciągle sie domaga czułości.\nW naszej galerii nowe fotki moich milusińskich.Zapraszamy.\nMój kuzyn posiada pekińczyka :). Często bywam u niego, również ze względu na Mikiego[tak się wabi]\nJest bardzo kochanym psem i równie dużo rozumie. Cała rodzina go uwielbia <3.\nTeż posiadam Pekina, ma już prawie 7 latek :) a fotka w awatarku :)\nJa też muszę się pochwalić moim rezydentem pekinkiem.W maju skończy 5 lat i ma na imię Miki.Kocha cały świat.Na tej fotce jest z sunią,która przebywała u mnie w BDT.\nSłodziaki :) a Twój Miki jakby skórę zdjął z mojego :) Mój ma na imię Bafik.\n[quote name='madzia1czarna']Słodziaki :) a Twój Miki jakby skórę zdjął z mojego :) Mój ma na imię Bafik.[/QUOTE]\nO tym umaszczeniu można często spotkać pekińczyki.Chociaż bardzo podobają mi się czarne albo czarno białe są też bardzo ładne.Przed Mikim miałam też pekińczyka tylko o sierści bardziej rudej ale po dwóch latach jego życia musieliśmy go uśpić,ponieważ miał guza mózgu,przy tym miał padaczkę i się bardzo męczył.Był też bardzo kochany,fajny.\nPrzykro mi.... Rzeczywiście najczęściej spotyka się rudzielce niż np czarne lub jasne czy też kolorowe. W moim mieście często można spotkać kogoś z pekinem i zazwyczaj jest to właśnie rudy. Ale na szczęście nie za kolor się je kocha :) a czy Twój też ma "charakterek"? Tzn czasem jest złośliwy i uparty? Bo mój jak sobie coś do łepetyny wbije to naprawdę ciężko jest odwrócić jego uwagę od danej rzeczy....\nPewnie,że nie za kolor się kocha.Mój Miki akurat jest fantastyczny,nie jest uparty,reaguje na komendy,uwielbia jazdę samochodem,jest bardzo łagodnym psem,tak jak pisałam wcześniej uwielbia wszystkich i wszystko.\nA tu Miki w zimowej szacie i z nową tymczasowiczką,której szukam domu.\n[IMG]http://www.empikfoto.pl/albumy31/341951/1404786/46726316_img_0097.jpg[/IMG] Edited January 24, 2012 by Anula\nTo mnie się trafił niezły uparciuch :) Chyba to w genach odziedziczył bo od malutkiego był wielkim rozrabiaką i wszystko musiało być po jego myśli. A ja oczywiście jak to wielka psiara ustępowałam mu. Ale go uwielbiam ponad wszystko.\nJa mam sunie pekine a za 3 tyg będe mieć pieska


Retro Obrazek Closed. Kup online w dobrej cenie! - Lawendowy Kredens\n> Dodatki > Dodatki do kuchni > Retro Obrazek Closed Belldeco\nRetro Obrazek Closed Belldeco\nRetro Obrazki Belldeco to urocze prowansalskie dekoracje, idealne do zawieszenia na drzwiach w domu, barze czy restauracji.\nRetro Obrazek Closed to uroczy dodatek Belldeco wykonany z metalu metodą decoupage, idealny do zawieszenia na drzwiach lub ścianie. Świetnie sprawdzi się także jako zawieszka do baru, pubu czy restauracji. Białe napisy obrazka Closed są lekko przetarte i zapisane w trzech różnych czcionkach, dzięki czemu obrazek wygląda bardzo ciekawie. W rogach obrazka znajdują się narysowane gwoździki, dzięki czemu obrazek wygląda jak przybity do ściany. Do zawieszenie obrazków Belldeco z serii Retro służą natomiast dwa uchwyty, dzięki którym obrazki można powiesić na przykład na dwóch haczykach.\nMetalowe obrazki Belldeco to urocze prowansalskie dekoracje, które każdemu wnętrzu i każdej restauracji dodadzą klimatu i stylu. Ich dodatkowym atutem jest bez wątpienia bardzo atrakcyjna cena.


Rok 2018 Europejskim Rokiem Dziedzictwa Kulturowego: dlaczego kultura się liczy? | Aktualności | Parlament Europejski\nNagłówki > Sprawy UE > Bieżąca strona: Rok 2018 Europejskim Rokiem Dziedzictwa Kulturowego: dlaczego kultura się liczy?\n21-04-2017 - 11:57\nAccess to video: Europejskie dziedzictwo kulturowe: więzy, które łączą\n(Długość materiału wideo: 01:28 )\nEuropejskie dziedzictwo kulturowe: więzy, które łączą\nRok 2018 ma być Europejskim Rokiem Dziedzictwa Kulturowego. Ostateczne głosowanie nad rezolucją w tej sprawie odbędzie się w czwartek, 27 kwietnia, na posiedzeniu Parlamentu Europejskiego.\nRok Dziedzictwa Kulturowego ma wzmocnić poczucie europejskiej tożsamości i przynieść wymierne skutki ekonomiczne - promocja dziedzictwa kulturowego może przyśpieszyć wzrost gospodarczy i stworzyć miejsca pracy. Więcej o inicjatywie w naszym wywiadzie ze sprawozdawcą Mirceą Diaconu (liberałowie, Rumunia).\n„Chcemy przywrócić dziedzictwo kulturowe do publicznej świadomości. Nadać mu godność, na którą zasługuje, i wzmocnić naszą tożsamość. Jednocześnie możemy na nowo odkryć to, co czyni nas Europejczykami” - powiedział Diaconu. W rozmowach z Radą i Komisją Parlament wynegocjował 8 mln euro na działania promocyjne w 2018 r. „Badania przeprowadzone w ramach sektora kultury pokazały, że inwestycja 1 euro przynosi ponad 20 euro” - dodaje Diaconu.\nWedług raportu Cultural Heritage Counts for Europe około 300 tys. ludzi pracuje w sektorze dziedzictwa kulturowego w Unii Europejskiej. Oprócz tego sektor pośrednio zapewnia 7,8 mln miejsc pracy.\nGłówne cele Europejskiego Roku to promocja dziedzictwa kulturowego jako przejawu różnorodności kulturowej Europy i dialogu międzykulturowego oraz wykorzystanie ekonomicznego potencjału kultury. Wzmożona aktywność kulturalna jest także elementem obecności UE na arenie międzynarodowej i reakcją na zniszczenie skarbów światowego dziedzictwa kulturowego na Bliskim Wschodzie.\nMircea Diaconu (ALDE, Rumunia)\nKomunikat prasowy: Żeby odnieść sukces, Europejski Rok Dziedzictwa Kulturowego potrzebuje odpowiedniego budżetu (w języku angielskim)\nKomisja Europejska: Europejski Rok Dziedzictwa Kulturowego 2018 (w języku angielskim)\nPlan prac w dziedzinie kultury na lata 2015-2018\nOpublikowano: 21-04-2017 - 11:57


Apogee Groove | audiolife.pl – blog o dobrym sprzęcie audio i dla miłośników dobrego brzmienia\nOpublikowany 8 lipca 2015 przez jacek\nApogee Groove – czyli szczyt szaleństwa.\nCzy wiedzieliście, że Apogee to nie tylko znany na całym świecie producent akcesoriów do techniki studyjnej, ale też angielskie znaczeni słowa szczyt 🙂 Szczytem szaleństwa można nazwać ich ostatnie dzieło, którym firma chce uszczęśliwić nie tylko osoby pracujące w profesjonalnych studiach nagraniowych, czy próbujących swoich sił we własnych domowych studiach, ale i wymagających audiofilów.\nUrządzonko nazywa się Apogee Groove ma 95mm długości, 30mm szerokości i jest wysokiej klasy wzmacniaczem słuchawkowym ze zintegrowanym przetwornikiem C/A. Pomimo niewielkich rozmiarów, użyto w urządzeniu po 4 przetworniki na kanał. Za przetwarzanie sygnału cyfrowego na analogowy odpowiada rozsławiony w ostatnim czasie ESS Sabre użyty między innymi w bardzo udanym odtwarzaczy Audiolab 8200CDQ. Przetwornik przyjmuje dane do częstotliwości 24Bit / 192 kHz. Głośność sterowana jest za pomocą przycisków, wielokolorowe diody led podają informacje o trybie pracy i poziomie głośności urządzenia.\nPrzetwornik Apogee Groove jest już dostępny w naszym kraju. Wszystkich zainteresowanych zapraszamy do najbliższego punktu sprzedaży 🙂\nPodłączenie do komputera przez USB 2.0 – współpraca z PC i Mac\nOdtwarza sygnał audio do 24 bit / 192kHz\nQuad Sum DAC™, 4 Przetworniki C/A na kanał dla zapewnienia najlepszej dynamiki i najmniejszych zniekształceń\nWymiary (95mm L x 30mm W x 16mm H)\nKategorie: Nowości ze świata audio. Tagi: apogee, apogee grove, ESS Sabre DAC, groove, przetwornik, przetwornik c/a, przetwornik do słuchawek, wzmacniacz słuchawkowy. Autor: jacek. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.


Ten słynny niemiecki kompozytor muzyki filmowej wystąpił już z zespołem w Gdańsku w ubiegłym roku wiosną. Teraz znowu wzbudził żywe emocje. Zobacz relację z koncertu i posłuchaj reakcji widzów.\nOd "Fuchy" Jerzego Skolimowskiego do ubiegłorocznego "Inferno" Rona Howarda. 35 lat intensywnej pracy kompozytorskiej. "Piraci z Karaibów", "Batman: Początek", "Rain Man", "Gladiator", "Helikopter w Ogniu", "Thelma i Louise", "Lepiej być nie może.." rzeczywiście lepiej nie mogło być. Nie da się wymienić z pamięci całej filmografii Hansa Zimmera. Za muzykę do słynnego "Króla Lwa" otrzymał Oscara.\nPubliczność szczelnie wypełniła halę. Koncert trwał niemal trzy godziny.\nRelacja wideo dzięki uprzejmości Ergo Areny:


Dzień krwiodawców w naszym powiecie | Sucholeski\nKrwiodawstwo najbardziej dla każdego jest cenne, gdy jest się po stronie biorców. Nabiera niespotykanego wymiaru, gdy leży się na szpitalnym łóżku, a przez rurkę spływa do nas cudza krew, która błyskawicznie dodaje sił, stawia na nogi.\nPowyższe słowa padły z ust starosty Jana Grabkowskiego i Ireny Skrzypczak , byłej radnej powiatowej z Lubonia.\n– Niedawno miałem problemy zdrowotne – przypomniał starosta. – W takich sytuacjach docenia się to, co robią dla nas krwiodawcy. To spotkanie jest po to, aby za ten dar życia podziękować – dodał wzruszony.\nW kształcie krwinki\nTa emocjonalna wypowiedź padła w sali sesyjnej Starostwa Powiatowego, podczas spotkania z ludźmi zasłużonymi dla krwiodawstwa. Było ono okazją do wręczenia 45 osobom imiennych medali w kształcie krwinki. Wśród wyróżnionych, jako jedyna reprezentantka prasy znalazła się nasza redaktor naczelna Agnieszka Łęcka.\nPrezes Paweł Kołosza z Klubu Honorowych Dawców Krwi „Błękitna Kropelka” z Biedruska, który rekomendował uhonorowanie pani redaktor, swoją decyzję uzasadniał ,,promocją honorowego krwiodawstwa na łamach sucholeskiego czasopisma poprzez artykuły z akcji poboru krwi, zawodów sportowych oraz innej działalności Klubu ,,Błękitna Kropelka”.\n– Dziękuję za to wyróżnienie – skłoniła się redaktor Łęcka. – Jednocześnie zapewniam, że dopóki będzie wydawcą gazety, dopóty będzie wspierać honorowych dawców krwi – podkreśliła. – Względy zdrowotne nie pozwalają mi samej dzielić się tym ratującym życie specyfikiem, nie mogę być dawcą. Osobiste, życiowe doświadczenia sprawiają, że z całym przekonaniem mogę twierdzić, że wiem czym jest ten dar i nigdy o tym nie zapomnę – dodała wzruszona.\nTakże Irena Skrzypczak, w bardzo osobistym wystąpieniu, gorąco dziękowała dawcom za chęć niesienia pomocy i inspirowanie swojego otoczenia.\nWiceprzewodnicząca Rady Powiatu Małgorzata Halber poinformowała, że w 17 gminach powiatu działa dziewięć organizacji, które zachęcają lokalne społeczności do oddawania krwi, a często również do pomagania sobie nawzajem. Krwiodawców w powiecie jest wielu, a rekordziści w ciągu całej swej aktywności oddają nawet kilkadziesiąt litrów krwi. Jednym z nich jest Zdzisław Wleklak, od 15 lat prezes HDK PCK przy Urzędzie Gminy Komorniki, który oddał już 62 litry.\n– Uważam to za swój obowiązek wobec innych. Jednocześnie zachęcam wszystkich, by zostali krwiodawcami. Bez względu na grupę krwi. Krwiodawców jest coraz więcej, ale i liczba potrzebujących rośnie. Zdarza się, że krwi brakuje.\nPrezes Paweł Kołosza zaznacza natomiast, że „Błękitna Kropelka” nie jest nastawiona na bicie rekordów.\n– Ważniejsza jest liczba akcji poboru krwi, a tych nasz klub przeprowadza ok. 20 w ciągu roku. Krew oddaje ok. 600 dawców, ale czynią to w bardzo różnych miejscach. Jest to więc dużo, zwłaszcza że akcje przeprowadzane są także w w sąsiednich gminach, a nawet w Śmiglu. Sam należę do młodszych prezesów, a oddałem już 43 litry krwi. I nadal chcę krew oddawać.\nMówca dodał, że na Facebooku stworzył grupę Krwiodawca Wielkopolska. Porady znajdą tam ci, którzy dopiero zamierzają zacząć oddawać krew.\n– Zapewniamy nawet, że w czasie poboru potrzymamy dawcę za rękę – zaskakuje nas Paweł Kolosza. – To tworzy fajny klimat i jednoczy różnych ludzi. Dodajmy, że „Błękitna Kropelka” organizuje też akcje charytatywne, pomaga w różny sposób.\n– Zaczyna się od oddania krwi np. dla chorego dziecka, a następnie zbieramy pieniądze, by miało ono wszystko czego potrzebuje do normalnego życia – daje przykład Kolosza.\nTa działalność jest mocno wspierana przez Urząd Gminy w Suchym Lesie. Klub się rozrasta, w związku z czym w przyszłym roku zamierza zmienić strukturę. Powołani zostaną koordynatorzy odpowiedzialni za każdą miejscowość w gminie.\n– Ktoś taki będzie bliżej swojego środowiska i lepiej rozezna jego potrzeby – zwraca uwagę prezes. – Z pewnością też będzie bardziej inspirować swoich sąsiadów do krwiodawstwa lub innej aktywności.\nOdznaczenia krwiodawcom wręczali starosta Jan Grabkowski i przewodniczący Marek Lis z Komisji Polityki Społecznej i Ochrony Zdrowia Rady Powiatu. Podczas uroczystości wystąpił zespół Rocksway, który przedstawił nowe aranżacje polskich przebojów. Nie zabrakło też słodkiego poczęstunku.


TOLLISAN 3+ TOLLYAMIN LIGHT 1L - Probiotyki i zakwaszacze - dlahodowcow.pl\nTOLLISAN 3+ TOLLYAMIN LIGHT 1L\nAminokwasy są podstawą wszystkich żywych organizmów.Bez nich życie nie jest możliwe!\nBiałko jest podstawowym budulcem organizmu gołębia.\nAminokwasy, w szczególności L-Glutamina, L-Metionina i L-Lizyna, gwarantują natychmiastowe zaopatrzenie gołębi w białko.\nZapewniają szybką regenerację organizmu po locie.\nPrzemiana materii zostaje przyspieszona, a L-glutamina dodatkowo podnosi i zabezpiecza funkcje życiowe.\nJak zaobserwowano u młodych gołębi podawanie Tollyamin 3+ dreiplus dwa dni przed "koszowaniem" przekłada się na bardzo dobre rezultaty w lotach.\nTajemnica sukcesu tego preparatu tkwi w optymalnym zbilansowaniu witamin z grupy B\nPodczas wychowu młode gołębie zwiększają zapotrzebowanie na białko.\nJak dowiedziono w badaniach chlorek choliny wspiera rozwój młodych ptaków, z kolei kwas foliowy (witamina B9) niezbędny jest do budowy czerwonych krwinek.\nTollyamin 3+ dreiplus odpowiada wszystkim wymaganiom lęgowym ptaków, a jego stosowanie zapewnia zdrowie wszystkim rosnącym młodym gołębiom.\nPióra gołębia rosną codziennie, a nie tylko raz w tygodniu, dlatego w tym okresie powinno się codziennie zapewnić optymalną dawkę aminokwasów (L-Metioniny, L-Lizyny, Biotyny).\nIdealna jest kombinacja Tollyamin 3+ dreiplus i WG Ropa 10%, która gwarantuje perfekcyjne, miękkie jak jedwab upierzenie.\nTollyamin 3+ dreiplus zawsze należy podać w dniu szczepienia lub zaraz po innym farmakologicznym leczeniu.\nPrzemiana materii zostanie poprawiona, a działanie lekarstw przyspieszone. Dodatkowo pióra ptaka zostaną zabezpieczone przed uszkodzeniem


produkty przetworzone, a nieprzetworzone - zthreee Blog\nJeżeli ktoś mnie obserwuje na instagramie, to wie, że jednak u mnie w diecie ‘może’ znajdować się dużo przetworzonego jedzenia.\nJednak czy taki model odżywiania będzie idealny dla każdego? Raczej nie.\nJa sam za sobą mam już ponad 5 lat liczenia kalorii, miałem przeboje na dietach VLCD (800kcal dziennie), Low-Carb (sam nie wiem czemu), a do tego testowanie IF (intermitten fasting - przerywany post) 22/2, czy nawet 23/1 (yup, 23h bez jedzenia).\nJednak mimo, że dużo decyzji była głupia, tak samo jak to, że liczyłem kazdy 1 gram z każdego produktu, wpisywałem nie 100g, ale jak było 95g to wpisywałem 95, jak było 102, to wpisywalem 102. Każdy gram się liczył.\nDzięki temu, moja wiedza na temat kaloryki produktów i tego co się znajduje w sklepach na półkach powiedziałbym, że jest dość duża i umiem oszacować większość rzeczy z dość dobrą dokładnością.\nNo ale do czego zmierzam… Otóż do tego, że u mnie w diecie takie produkty się pojawiają, bo wiem na ile mogę sobie pozwolić, a mimo to zjadam tez ogromne ilości warzyw - których nie pokazuje, jak i owoców - których też nie zawsze widać na stories.\nNo bo kto by chciał oglądać kurczaka z marchewką, dynią i brokułem :v - krówki i loedy lepsze :v\nJednak wróćmy do tematu. Przetworzone jedzenie jak wiemy, potrafi być bardzo gęste kalorycznie, czyli po prostu ma bardzo dużą ilość kalorii na małą jednostę wagi.\nWszystkie fastfoody czy słodycze (te tłuste) mają grubo ponad 500kcal na 100g\nDlatego ja np. wybieram zawsze low-fat rzeczy - krówki, paluszki, biszkopty, a jak pizza to tylko włoska - doświadczenie robi swoje ;P\nJednak ludzie, którzy nie mają wiedzy o kalorach, o produktach, o tym, że węglowodany to 4kcal na 1g, a tłuszcze to 9kcal na 1g, kompletnie nie zdają sobie sprawy, że zjadająć jedną paczkę piegusków zjadają ponad 1000kcal, a ich dzienne zapotrzebowanie to 2000kcal.\nByło takie jedno badanie zrobione przez Kevina Halla, gdzie ludzie, którzy jedli (bez znajomości kaloryki i produktów) bardzo przetworzone jedzenie, przejadali 500kcal więcej niż ludzie, którzy jedli nieprzetworzone produkty.\nUltra-processed diets cause excess calorie intake and weight gain: A one - month inpatient randomized controlled trial of ad libitum food intake\nNaukowcy obliczyli, że średnie dostarczanie ilości kalorii w tym badaniu to było:\n48kcal na minutę w ultra-przetworzonych produktach\n31kcal na minutę w nieprzetworzonych produktach\nByło kilka różnych propozycji i hipotez, dlaczego tak mocno przetworzone jedzenie powoduje do przejadania swoich energii i nie zachodziły żadne mechanizmy obronne od strony organizmu, czy nawet zwykłe sygnały mówiące, że już jestesmy najedzeni itd.\nJest to duży problem, gdyż aktualnie dieta 90% ludzi (liczba z dupy, nie cytujcie mnie), je głównie przetworozne produkty a przez to po prostu stają się coraz bardizej otłuszczeni. Takie osoby nie mając podstawowej wiedzy dietetycznej, nie zdają sobie sprawy, że jedząc takie jedzenie, oni to przejadą.\nNo więc naukwocy postanowili iść tą ścieżką i zostało sprawdzone, jaki mechanizm sstoi za tym, że gdy jemy przetworzone jedznie, to łatwiej nam przejeść te kalorie.\nWzięto pod lupę 5 niezależnych badań i sprawdzono co zostało jedzone w kazdym z tych badań, a następnie obliczono wskaźnik spożycia kalorii.\nNaukowcy do tego podzielili produkty na 3 grupy:\nw tej ostatniej grupie znajdowali się takie produkty jak płatki śniadaniakowe, komercyjne pieczywo ciasta, słodkie napoje, pzza, frytki, lody, mrożone zupy i posiłki, słodzone jogurty.\nBo odpowiednich wyliczeniach, wyszło, że średnie spożycie kalorii na minutę w każdej z tych grup było następujące:\nJak widać, im bardziej przetworzone produkty jemy (a nie mamy wystraczającej wiedzy) to tym łatwiej nam przejeśc kalaorie, nawet nie zdając sobie sprawy z tego ilel zjedliśmy.\nCo ciekawe, kiedyś opisywałem badanie, że nawet dietetycy z wieloletnim doświadczeniem nie byli w stanie dobrze oszacować tego ile jedzą kalorii w ciągu dnia, gdy w gre wchodziły przetworozne produkty. Więc skoro dietetycy nie potrafią tego oszacować dobrze, to… jak wypadaja przy tym ludzie bez odpowiedniej wiedzy?\nW każdym badaniu, gdzie sprawdzono to ile ktoś jadł, czy to miał wiedzę, czy jej nie miał, gdy w gre wchodziły mocno przetworzone produkty, ludzie jedli dużo więcej (o ile nie liczyli kalorii, a np. tylko szacowali).\nDo tego, przy takich produktach, nim nasz organizm dostanie informacje, ze sie najadl (jednym z tych sygnalow jest wypelnienie zoladka) - to juz spozyl tyle kalorii, ze starczy nam ich na 3 dni :x\nWeźmy przykładowo orzeszki i jabłko. Jedząc orzeszki mamy 7kcal/1g, gdize jabłko ma 0.5kcal/g - Jesteście w stanie zjeść na lajcie z 50g orzeszków w 2 min, gdzie w tym czasie zjecie pewnie z 1 jabłko. 350kcal z orzeszków vs ~100kcal z jabłka - gdzie jest spora szansa, że zjedzenie jabłka odczujecie, gdzie po 50g orzeszków nawet nie zauważycie kiedy znikły.\nDo tego jabłkiem tak nie będzie się zajdać i będzie am mniej smakować niż przesolone orzeszk, które mocno będąc wpływać na wewnętrzne układy, które wam powiedzą “DAWAJ WIECEJ”.\njak to jest u mnie\nPopisane, może ktoś coś z tego wyniesie, jednak teraz wracając do mojego przykładu. W diecie mam dużo takich produktów, jednak dużo to jest pojęcie względne, jako, ze do tego wszystkiego zjadam bardzo dużo mało przetworzonych produktów.\nŚrednio dizennie zjadam około 1kg owoców i 1kg warzyw. Owoce wpadają z 4-5 opakowaniami Skyrów, a warzywa z kurczakiem czy indykiem. Dopiero potem sobie dojadam tym, co uwielbiam - czyli lody i inne dodatki.\nOczywiście są dni jak jem inaczej i wpada więcej lodów, jednak z tyłu głowy mimo, że nie licze kalorii doskonale sobie zdaję sprawę, że np. jak cały dzień w pracy nic nie zjadłem oprócz wypicia 1 kawy z mlekiem, to mam okolo 2500kcal do przejedzenia wieczorem więc mogę sobie pozwolić na 2 porcje lodów, a nie 1.\nJednak do czasu, kiedy nabierzecie takiej wiedzy, a chcecie wkomponować w swoją dietę produkty bardizej przetworzone, i tak powiniiście bazować na produktach mało przetworoznych, bo takie produkty są podstawą każdej diety, nie tylko, żeby nie przejadać, ale też dostarczają ogrom mirkoskładników i witamin, które są niezbędne do odżywienia naszego organizmu - nie tylko energią, ale właśnie rzeczami, o których bardzo dużo osób zapomina.


Zalety gospodarki rynkowej » biznesturystyka.pl\nPortal kredytowo hipoteczny to portal, prawdopodobnie jeden z najbardziej popularnych w sieci portali dotyczący kredytów i pożyczek. taxproject Staramy się na nim zamieszczać ciekawe artykuły, ale przede wszystkim rozwiązywać problemy jakie towarzyszą przy braniu kredytu czy lokowaniu pieniędzy. Każdy chce płacić bankom jak najmniej, a zarabiać jak najwięcej. Wbrew pozorom warto poznać ofertę banku, jednak nie można przesadzić. Różnice między bankami różnią się bardzo mocno. Często różnice miedzy aratami to kilkaset złotych. Nie można tez przesadzić z zapytaniami do banków, gdyż każde zgłoszenie jest przekazywane do BIK. Możemy wtedy nie dobrze wypaść w takim biurze. Warto więc korzystać z takich portali jak, które oferuję dokładne analizy, informacje kredytowe i rankingi kredytów. aplikacja do ćwiczeń\nZnajdujesz się tutaj: biznesturystyka.pl > Kredyt dla młodych > Umowa kredytowa\nJak wiadomo, każdy przedsiębiorca musi mieć jakiekolwiek pojęcie o gospodarce rynkowej. Bowiem, aby sprzedać swój produkt musi wiedzieć na co jest w danej chwili popyt. Czego pragnie w danej chwili każdy odbiorca. Z kolei to wszystko, całą gospodarkę rynkową, kształtuje właśnie rynek. Dzięki czemu nie potrzebujemy jakiegoś wsparcia od państwa. Bowiem państwo ma tylko nas chronić. Jeśli chodzi o takie podstawowe podmioty gospodarcze to są nimi: przedsiębiorstwa, gospodarstwa domowe, które działają w gospodarce rynkowej samodzielnie, a także kierują się zasadą samofinansowania oraz występują na rynku w roli zarówno sprzedawców, jak i nabywców, gdzie dobrowolne umowy są zawierane między nimi przy użyciu pieniądza. Wszystko oczywiście odbywa się według cen, które kształtują się na ogół swobodnie na rynku. Jeśli chodzi o same ceny konsumpcyjne oraz ceny czynników produkcji, to ustala się je zwykle na poziomie równoważącym popyt z podażą.\nJeśli chodzi o same zalety gospodarki rynkowej, to można tutaj kilka ich wymienić, oczywiście tych najważniejszych. Zatem takimi głównymi zaletami są tutaj: tendencja do racjonalnego wykorzystania zasobów gospodarczych, efektywny system motywacyjny, dobrze zaopatrzone sklepy, dość duża elastyczność gospodarki, dyscyplina finansowa przedsiębiorstw, która związana jest z konkurencją oraz zasadą samofinansowania działalności gospodarczej, tendencja do samodzielnego ustalania się równowagi rynkowej, a także duża innowacyjność gospodarki. Dzięki tym właśnie najważniejszym cechom gospodarka rynkowa może naprawdę dobrze prosperować i pomóc nam w osiągnięciu życiowego celu, a także utrzymaniu naszej firmy czy przedsiębiorstwa, na naprawdę dobrym poziomie.


DOM GOŚCINNY JORDAN (Wodzisław Śląski, Polska) - opinie o hotel oraz porównanie cen - TripAdvisor\nDom Gościnny Jordan opinie, Wodzisław Śląski\nNr 3 wśród 6 pensjonatów/zajazdów w lokalizacji Wodzisław Śląski\nul. Czyżowicka 85, Wodzisław Śląski 44-300, Polska\nDom Gościnny Jordan to nieduży, kameralny hotel położony w Wodzisławiu Śląskim. Lokalizacja gwarantuje Państwu odpoczynek w ciszy i spokoju z dala od ulicznego zgiełku. Posiadamy 20 poki z łazienkami, duży parking oraz obszerne otoczenie. Wystrój wnętrz jest nowoczesny, co gwarantuje naszym Gościom pełen komfort oraz dobre samopoczucie. Do Państwa dyspozycji oddajemy również salę konferencyjno - bankietową.\nul. Czyżowicka 85, Wodzisław Śląski 44-300 Polska\nUżytkownik Panama napisał recenzję wrz 2018\nPoznań, Polska31 przesłanych treści3 podziękowania\nSuper nocleg w super cenie\nPolecam bardzo!! Jestem w tym miejscu po raz drugi. Jeśli pracujesz podróżując po kraju , a w hotelu ,czy pensjonacie wyłącznie śpisz - jest idealnie. Atuty : Dobry dojazd do A1 Duży monitorowany parking Niska cena Świetne śniadania Miła obsługa Czysto Wszędzie pachnie Cisza…\nUżytkownik Kaskasta napisał recenzję sie 2017\nOlsztyn, Polska36 przesłanych treści9 podziękowań\nHotel polecam, szczególnie na krótkie pobyty. Na uboczu Wodzisławia, dojazd ok. Parking duży przy hotelu. Pokoje przestronne, bardzo czyste. Łazienki duże, też bardzo czyste. Może trochę słabo izolowane ściany, więc dla wrażliwych na hałas osób może być to minus, szczególnie…\nUżytkownik prazyneczka napisał recenzję mar 2016\nCzęstochowa, Polska119 przesłanych treści33 podziękowania\nPensjonat nowy, oferujący 20 pokoi z łazienkami i tv. Minusem dla mnie to otwarta przestrzeń kąpielowa. Od ubikacji dzieli tafla szkła, natomiast brak jakiejkolwiek zasłonki powoduje rozchlapanie wody na całą łazienkę. Dojazd z drogi głównej do pensjonatu to istna katastrofa.\nUżytkownik Izabela F napisał recenzję lis 2015\nKrapkowice, Polska9 przesłanych treści1 podziękowanie\nPensjonat położony na uboczu Wodzisławia Śląskiego. W miarę szybki dojazd z A1. Pokoje z łazienkami i TV- urządzone nowocześnie. Pokoje są bardzo czyste.Parking przy hotelu przestronny. Śniadanie smaczne.Obsługa miła.\nDobry hotel, idealne miejsce na odpoczynek w podróży, z dobrym dojazdem. Ładne, widne pokoje, bardzo wygodne łóżka, mały minus za niewielką łazienkę. Bardzo miła, pomocna i profesjonalna obsługa. Byłam tu kilkukrotnie, aczkolwiek przy ostatnim pobycie śniadanie bez rewelacji…\nZdjęcie przesłane przez kierownictwo obiektuDom Gościnny Jordan\nUżytkownik prazyneczka opublikował zdjęcie mar 2016\nUżytkownik Kaskasta napisał poradę sie 2017\n"Jeśli jesteście wrażliwi na hałasy hotelowe proponuje nie brać pokoi przy recepcji na parterze."\nUżytkownik prazyneczka napisał poradę mar 2016\n"Są pokoje na parterze przystosowane dla osób niepeełnosprawnych"\nUżytkownik ma301 napisał poradę lis 2015\n"wszystkie pokoje są wyciszone, niektóre są z balkonami łączonymi"


Jak zacząc? - Adam50000 - 13.01.2007 - Forum dyskusyjne gry filmy gra sprzęt fotografia PC online\nMam fajna laskę w klasie. A że jestem dośc nieśmiały nie wiem jak ja poderwac. JAk zaczac? Co jej powiedziec? Mam 15 lat, ona też.\nI tak zaraz ktoś napisze: "rzuć w nią truskawką", lub "na tornister"\nNa tornister, albo rzuć w nią truskawką.\nnie np prosze bez takich testów. Ja się powaznie pytam.\nnie ruszaj dupy ze swej grupy - wbij to sobie w leb...\nSzczerze mówiąc mam podobny problem, tylko, że jestem od Ciebie rok starszy.\njak macie 15 lat to podchodzi pod prokuratora\na potem jej nie poderwiesz i da ci kosza i bedzie na forumowiczow ze zle radzili\nHmm, podejdz do niej i się spytaj czy ma prace domową bo chcesz spisać...a potem samo pojdzie :>\nPrzebierz sie za św. MIkołaja i powiedz:\nDziewczynko potrzymaj mi laske a dam ci coś z worka.\nzawsze dziala bo kto odmówi świetemu\nspytaj czy ma plany, ty opowiedz o swoich, zaproś ją na spacer itd.\nSipet serio mówisz? I prosze o kolejne propozycje.\nmikmac już powiedział najważniejsze zdania, więc temat do zamknięcia\nSpoko, sam jestem rok starszy...\nOdradzam szukania tego typu znajomości we własnej klasie... i mniej czynników zewn. was łączy- tym lepiej. Nie znam realiów twojej klasy- może Cie wyśmiać i obrobić ci d**ę, może Cię olać etc. Polecam zagadanie np. o zad. dom., a potem np. poprosić o nr gg, umówić się gdzieś itd... Upewnij się, czy ona nie ma chłopaka\nI pamiętaj, jeżeli jakaś dziewczyna monotonnie mówi, że Cię kocha, że się jej się podobasz to może sobie robić jaja i zrobić Cię w konia więc uważaj. Ja ostatnio miałem właśnie coś takiego. Tylko, że w to nie uwieżyłem i dobrze na tym wyszedłem.\nI pamiętaj! Nie gadaj o tym z nią na GG bo to źle wychodzi...\nZarwij ja na słonika\nwyjmij prawa kieszen potem lewa a trabe niech sama wyjmie\na jak masz tylko 15 lat to na pokemony ja wyrywaj\nMam najbardziej owłosionego pikaczu chcesz zeby porazil cie pradzik :PP\nnie ruszaj dupy ze swej grupy\nAle i tak nie ruszyłbym se swojej grupy bo w innych grupach są 100x ładniejsze, mądrzejsze etc. ;>\ndzikikubik jak masz pisac takie gupoty to nic nie pisz. Aha umek wiem na 100% że ona nie ma chłopaka.\nNa słonika i św. Mikołaja wyrywam od kilku lat i zawsze dziala\na wiesz dla czego??\nbo kobiety lubia wesolych lekko sprosnych facetow\nJak sie obrazi to nie ma z nia co gadac bo jest oziebla suka i sie z nia i tak nie bedziesz bawił\nmikmac ma racje "nie bierz dupy ze swojej grupy" pamietaj!!\nMam najbardziej owłosionego pikaczu chcesz zeby porazil cie pradzik\nJestem od ciebie o rok starszy. zagadaj o bele czym najlepiej o zadaniu domowym (tak jak mowia inni) tylko nie chodz za nia bo jeszcze cos se pomysli. pozniej popros o gg, nr telefony takie tam. Odradzam jednak dziewczyne ze swojej klasy bo moze wysmiac a na pewno nie rob tego przy jej kolezankach jezeli sa smieszkami.\nDlaczego? A tak wogule nie kapuje tej senstęcji.\nmikmac to jest: Nie rwij dupy z własnej grupy.\nAle jest też przysłowie: Potwór nie potwór byle by miał otwór :)\nCzy was można, o cos zapytac liczące na to że wszystkie odpowiedzi będą normalne?\nN I E buahafdshajfdfkaodao dasfNDASfo AN [email protected]@!#jeden jeden !!!1111 wwad324 2 2\nWidać, że bliżej Ci do gibona niż do człowieka.\ntu sa tylko osobniki ktore sie wydurniaja. a tych jest 90% na niektorych tematach\nAdam50000 --> a nie mógłbyś jej tak poprostu gdzieś zaprosić? :>\nWbrew pozorom motyw "Na Tornister" (tutaj bardzo wazne jest slowko TORNISTER) jest bardzo dobry. Podchodzac do dziewczyny, rozpoczynajac rozmowe "Czesc, fajny masz TORNISTER..." mozesz ja rozbawic a pozniej ona sama jakos pociagnie.\n// a jezeli ta dziewczyna okaze sie jakas GOLowiczka to efekt murowany\nloOol <----- a co pociagnie?? tak odrazu ??kurde ze tez nigdy na to nie wpadlem\nlo0ol --> uświadomiłeś mi teraz, że ten tekst naprawde jest dobry :D\ndzikikubik --> chyba za włosy na głowie...\neee to u mnie bedzie kiepsko\nbo ja obie glowy mam lyse\ngrunt to rozmowa. tylko zachowuj sie naturalnie.\nPamiętam jak ostatnio dla polewki chodząc po rynku postanowliśmy podejść do pani sprzedającej balony z helem. Oczy na jej krągłości i tekst 'fajne balony'. Reakcja klientki była fajna.\nRacja nie rwij dupy z własnej grupy!!\nNie rwij dupy z własnej grupy\nKompletna durnota. Jasne, jasne, czasem może przynieść to nieoczekiwane skutki, ale to nie jest zasada. Najpierw jednak pomyśl sobie na czym ci bardziej zależy, na niej, czy na tym by nie narobić sobie przypału w razie niekorzystnego obrotu spraw.\nbzdury gadają... będzie fajniej :P\nNie no... tylko nie z własnej klasy... :| to najgorsze co może być. Kto się ze mną zgadza?\nNie ja, nie ja...\nPsycho16 [ Pretorianin ]\nsie przyjol stereotyp, ze dziewczyna z klasy nie...\nDla mnie to nie wazne skad jest... jezeli napawde Ci sie podoba nie tylko fizycznie ale i z charakteru , to warto ja zaprosic !\nOsobiscie tez jestem niesmialy jezeli chodzi o dziewczyne na ktorej mi zalezy, do reszty dziewczyn jestem normalnie nastawiony...\nA jak mam sie o cos spytac czy cos innego to sobie mowie ryzyk fizyk...\nNa poczatku bylo to wogole sie zapozniem z moim obiektem westchniem ;) - myslalem ,ze dziewczyna jest jako tako zajeta... a sie okazalo ,ze jeszcze w zyciu sie nie zakochala...\nPotem sie juz zaprzyjaznilismy na dobrze... A ostatnia rzecza jaka bylo to bylo zaproszenie jej na studniowke :) i sie zgodzila... wiecej do szczescia nie potrzeba mi... Szkoda, ze jako tako sie nie wybieram na jej , ale musiala wczesniej zaplacic niz ja za siebie i osobe towarzyszaca i o dziwo idzie sama ... pewnie jakbym wczesniej jej dal znac moze bym sie wbil... ale wszystko jeszcze mozliwe\nJezeli ktos czyta moj post i ma podobne problemy czy zagadac do dziewczyny z klasy - to mowie , tyle -> nie patrz na innych tylko rob po swojemu! Wczesniej tez sie pytalem o rady... ale to bylo pomylka :) lepiej samemu do czegos dojsc... niz polegac na glupich opiniach innych...\nW tym że jest taki proglem, że ona zawsze chodzi po szkle w grupie 4, 5 koleżanek.\nA ja jestm dośc nieśmiały, a na osobności przynajmniej w budzie, nie można z nia pogadac.\nA więc zawsze powiedząko, a mianowcie "Nie rwij dupy z własnej grupy " w tej sytułacji może byc jak najbardziej na miejscu\nDziewczyna jest w twojej klasie i nigdy z nią nie rozmawiałeś ?\nDziwne... ( Mi się może wydawać to dziwne bo w klasie chlopaków mam samych tzw. lamusków i cały czas przebywam z dziewczynami :) ehh... wkońcu zbabieje :) )\nTopic: Zorientuj się z jakiego przedmiotu ona kuleje a ty jesteś z niego dobry. Siądź w klasie blisko niej, podpowiadaj jej na sprawdzianach itp. Jeżeli coś zaiskrzy i zaczniecie rozmawiać to potem będzie już z górki.\nA kto powiedzxiał że NIGDY z nią nie rozmawaiłem. Pozatym prznosiłem się więc, w tej klasie jestm od 2 tygodni\nwow ! :P po 2 tygodniach heh :) ... lepiej jako tako sie zapoznaj z swoim obiektem :P\nU mnie w klasie jako tako jest tylko 1 dziewczyna ktora mi sie podoba... jest to cos w stylu tej ktorej opisalem powyzej - ciezko dostepna... w szkole malo co kiedy rozmawiam , a inaczej sprawy wygladaja jak idziemy razem do szkoly i z :P albo jak sie gdzies spotkamy :) to naprawde sie milo z nia rozmawia, tylko , ze nie ciagnie mnie na zapraszanie gdzies jej , gdyz nie bede jechal na dwa fronty i oprocz tego mam juz 1 na oku - moze troche glupio brzmi :) , ale inaczej nie moge napisac :). Po prostu nie mam zamiaru sie za niiiiczym dlugo ogladac :) , gdyz dziewczyna z ktora sie kumpluje, przyjaznie jak kto woli to dla mnie ideal ;) bo nie wiem jak inaczej powiedziec... jak dziewczyne zobaczylem 6-5 lat temu w 1 gim heh :) to zaraz zauroczyla, ale nie bylo sposobu , zeby jakos do niej zagadac.... a dopiero od wakacji (troche przed) sie z nia skumplowalem :) - po prostu bajka :P Tylko jedyny problem z nia , to jej charakter :) - ciezki do zgryzienia ale to lubie ;) bo dziewczyna ma pewne zasady ktorych sie trzymie :)\nZałatw numer, najlepiej od niej samej - to nie takie trudne, wystarczy poprosić i zapytaj czy dałaby się wyciągnąc na niezobowiązujace spotkanie przy kawie/herbacie. Jeżeli jest typową hot - pietnastką pójdzie na to.\njezeli jest typowa hot 15 to sobie lepiej odpusc ... ja sie przejchalem swego czasu na takich panienkach - dokladnie rodzenstwo ;) ... jak sie pozniej okazalo ... przychodze do dziewczyny patrze druga ex a tutaj zonk :D - siostrzyczki...\nAle to bylo tylko chwilowe zauroczenie :) , gdyz do tej wczesniejszej balem sie zagadac...\njedna z tych siostrzyczek :D to juz sobie ladne akty strzelila ;)\nAdam50000 = raper741.\nNie trzeba być specjalnie bystrym by się zorientować.\nczłowieku ja mam, swuj proglem a raper741 ma swój. Więc nas nie poruwnuj\nPsycho ma rację. Nie pytaj się nikogo o rady. To cię zgubi. Zawsze znajdzie się jakaś oosoba, która będzie chciała spieprzyc Twoej szczęście i zrobi wszytsko abyś nie mógł poderwać dziewczyny. Ja już kilka razy "polegałem" na moich wspaniałych kolegach i w gimnazjum i w liceum. I jaki wniosek? Brak dziewczyny...\nTak naprawdę miałem raz dziewczynę i w jej zdobyciu nie pomagał mi żaden znajomy heh\nI nie wiem dlaczego wszycy mówią "nie rwij dupy z własne grupy". Ta zasada jest wg mnie chora. Co ma za znaczeni skąd jest dziewczyna. Grunt żeby nas pokochała...\nja akurat słynę ze spieprzania okazji do poderwań dziewczyny... nie wiem, brzydki nie jestem :P, a dziewczyny od 1,5 roku nie mam... albo mi sie nie chce albo... sam nie wiem...\nok. Można uznac temat za zamknięty.\nPowiedz jej prosto w oczy ze Ci sie podobai sru.\newentualnie mozesz na ten tekst:\n"Lubisz polski? Ja bardzo lubie polski"\nI to jest autentyk;]\ndzikikubik-->a ty tylko o bzykaniu,cos mi mowi ze nigdy nie uzywales swoich sposobow :P\nOj tam hubs co ty mozesz o mnie wiedziec\nTo ze ze mna siedzisz w lawce o niczym nie swiadczy\nPrzynajmniej nie zarywam na " Mam konto na Polish Trackerze"\nja mam vipa na PT :P\nZgarnij od kolegi jej numer i smsa jej napisz\nMusisz sie przelamac i zagadaj do niej, zanim jestes mlody bo pozniej bedzie problem sie przelamac\npsiuniek [ Chorąży ]\nlol mam 10 lat i 5 dziewczyn na mnie leci. po prostu zachowuj się normalnie\nNa ciebie czy na twój tornister?\nAmidamaru12 [ Legionista ]\nnajlepiej to powiedz komus z kumpli zeby powiedzieli tej ktora kochasz o tym watku i po sprawie\nco tydzien taki sam watek ... powinni to podwiesic\nA na "wąs z cygarem" też próbowałeś :] ?\nA bez jajców już - chyba tradycyjne metody są najlepsze. Rozmawiać, próbować się zaprzyjaźnić, odnaleźć wspólne zainteresowania, zaproponować klasowe wyjście na dysk (dla przykrywki).\nPotem szlafroczek się luzuje... ;)\nZacznij od "A więc...", ona odpowie "Nie zaczyna się zdania od 'a więc..'." i masz już niezły początek rozmowy. :)


Lampa wewnętrzna, sufitowa MA&DE 7463\nNowoczesna oprawa sufitowa Circle Wave o oryginalnie zaprojektowanym designie. Wykonana jest z pomarszczonego, białego aluminium oraz matowego, białego tworzywa sztucznego. Okrągły klosz o ciekawej, nieregularnej formie świetnie komponuje się z nowoczesnymi pomieszczeniami, nadaje im oryginalności i unikalnego charakteru. Źródło światła stanowią bardzo energooszczędne diody LED o mocy 36 W, emitowane przez nie światło ma bardzo ciepłą, białą barwę.\n2702.31złPLN / 1szt.\nMoc LED 36 W\nBarwa światła ciepła biała, 3000K strumień świetlny 2700 lm\nTen produkt może być Twój już za 74,02 zł miesięcznie!\nLampa wewnętrzna, sufitowa MA&DE 7461\nLampa wewnętrzna, wisząca MA&DE 7460\nLampa wewnętrzna, wisząca MA&DE 7462


www.radioem.pl → Niewielu ich zostało\nO kulach, na wózkach lub wsparci na ramieniu przyjaciół lub wolontariuszy. Na rocznicowe spotkania przychodzi coraz mniej powstańców z 1944 r. Na twarzach, wśród bruzd widać jednak często uśmiech.\n20.10.20| Nigdzie ich nie chcieli.\nAnna zapamięta ten poród do końca życia. Pandemia mogła zaważyć nawet na życiu jej dziecka. Kiedy zaczęła rodzić, cała rodzina była na kwarantannie. Pojechała do najbliższego szpitala, to 5 dziecko więc wiedziała, że nie da rady z Chorzowa dotrzeć do Raciborza. Niestety w miejscowym szpitalu nie otwarto jej drzwi. Rodziła w przedsionku, w nocy, na klęcząco, sama. Mąż ponieważ był na również na kwarantannie, nie mógł jej towarzyszyć. Oboje dzielą się tym doświadczeniem.\nRADIO eM DODANE 16.11.2020\n14.11.2020| O Samach i ich ojczyźnie\nPodróżniczka i fotografka Kamila Kielar jest naszym przewodnikiem po Laponii:


Nowość na Mt. Burkett na Alasce - Drytooling.com.pl\nNowość na Mt. Burkett na Alasce\nJohn Frieh i Doug Shepherd korzystając z spodziewanego okna pogodowego, wytyczyli nową linię w ekspresowym tempie. Can't Knock The Hustle jest pierwszą drogą na północno-zachodniej ścianie Mt. Burkett na Alasce.\nLinia drogi Can't Knock The Hustle. Fot. John Scurlock\nPanowie nie mieli za dużo wolnego czasu, więc postanowili dostać się pod ścianę 3022 metrowego szczytu helikopterem z Petersburga. 5 października byli na miejscu, 6 października stanęli na szczycie, a w niedzielę rano lecieli już helikopterem z powrotem, by w poniedziałek rano stawić się w pracy :-)\nNie jest to już pierwsza droga Johna pokonana w takim „szturmowym” stylu. Od 2009 roku, wytyczył na Alasce trzy linie. Poniżej wypowiedź Johna, skąd taki styl :-)\n„W roku mam 3 tygodnie wakacji, do tego żona i dwójka dzieci. Nie mogę marnować czasu na siedzenie w namiocie i czekanie na okno pogodowe, które może nigdy nie nadejść. Sprawdzam więc prognozy i jeśli widzę, że warunki będą OK, wtedy szukam szybko partnera i atak :-)”\nWróćmy do przejścia. Amerykanie musieli wspiąć się najpierw na przełęcz pomiędzy szczytami, by uniknąć przejścia przez silnie uszczeliniony lodowiec. Helikopter, tutaj nie mógł nic zdziałać, ponieważ teren za przełęczą, to już terytorium Kanady.\nCan't Knock The Hustle IV 5.8 AI4 została pokonana bezproblemowo i o 16.00 byli już na szczycie, dokonując prawdopodobnie szóstego wejścia na szczyt.


Oświadczyny już za Wami? To znak, że najwyższa pora zacząć planować ślub i ewentualne wesele! Wiele par młodych, z którymi współpracowałem, opowiadało jak trudne było dla nich ogarnięcie tak wielu spraw w krótkim czasie. Z przygotowaniami do ślubu wiąże się także stres, który niejednokrotnie nie ułatwia podjęcia decyzji związanej chociażby z wyborem fotografa ślubnego. Właśnie …\nfotografia ślubna Łódź Read More »\nFotografia Ślubna Bydgoszcz – miasto, które uRZEKA Ślub zdecydowanie zalicza się jako jedno z najważniejszych wydarzeń w trakcie naszego życia. Są to chwile i wspomnienia, które chcielibyśmy zachować na zawsze. Przygotowania do ślubu bardzo często trwają całymi miesiącami, a Para Młoda dba o to, aby wszystko wypadło tego dnia idealnie. Jedną z najlepszych pamiątek z …\nFotografia ślubna Bydgoszcz Read More »\nsale weselne / By Wojciech Balczewski\nGościniec Orbaś sala weselna w Szpiegowie Przykładowy reportaż ślubny z Gościńca Orbaś (duża sala) Sala weselna Gościniec Orbaś to idealne miejsce na uroczyste przyjęcie w najbliższej okolicy Włocławka.Dzięki dużemu doświadczeniu w organizacji różnych imprez okolicznościowych, Gościniec zapewnia Państwu obsługę na najwyższym poziomie. Kuchnia serwuje potrawy najwyższej jakości. Na terenie …\nGościniec Orbaś Read More »\nŚLUB JAK Z BAJKI W PAŁACU BURSZTYNOWYM Jedną z trudniejszych decyzji podczas załatwiania formalności związanych z weselem jest wybór odpowiedniej sali, wszyscy wiemy, że to ludzie tworzą klimat na imprezie, ale i miejsce nie jest bez znaczenie. Emilia i Oskar nie mieli wątpliwości, że ich wymarzonym miejscem na wesele jest Pałac Bursztynowy, dlaczego? Bo to …\nPałac Bursztynowy Read More »\nLeave a Comment\t/ sale weselne / By Wojciech Balczewski\nSala weselna Wieniecki Zakątek Galeria zdjęć Wieniecki Zakątek Wieniec ul. Plac Przyjaciół 187-880 Brześć Kujawskihttp://www.wienieckizakatek.pl/


WYBUCZELI Kim i Kanye na pokazie Lanvin w Paryżu [VIDEO] - Kozaczek.pl\nKozaczek.pl » Kim Kardashian » WYBUCZELI Kim i Kanye na pokazie Lanvin w Paryżu [VIDEO]\nkim kardashian kanye west wpadki gwiazd\nWest się tłumaczy.\nkim kardashian/TMZ screen\nUkochana Francja nie wita Kanye Westa i jego żony Kim Kardashian z otwartymi ramionami. Dopiero co informowaliśmy Was o ataku na celebrytkę, jakiego dopuścił się fan (czytajcie: Kim Kardashian zaatakowana przez fana!), a już dochodzą do nas wieści o kolejnym incydencie.\nTym razem miał on miejsce przed pokazem Lanvin. Oczekiwanie na rozpoczęcie pokazu przedłużało się. Wszyscy zgromadzili się już na sowich miejscach. Wciąż puste były krzesełka gości zza oceanu. Gdy wreszcie Kim i Kanye zjawili się na miejscach, kilka osób zaczęło buczeć.\nKanye podszedł do nich i zaczął się tłumaczyć ze spóźnienia. Powiedział, że przez cały czas byli na backstage'u i rozmawiali z Alberem (Alber Elbaz to dyrektor kreatywny marki Lanvin).\nWszystkim zdegustowanym humor poprawił biust Kim Kardashian, który uwolniony ze stanika zerkał zalotnie spod żakietu.


Szorty niemowlęce - 1121502ZJR092 - ubrania niemowlęce - txm\nBawełniane szorty niemowlęce świetnie sprawdzą się podczas codziennej aktywności. Miękki oraz komfortowy materiał zapewnia skórze odpowiednią wentylacje powietrza oraz jest przyjemny w kontakcie z delikatnym ciałem maluszka. Prosty fason doskonale dopasuje się do każdej sylwetki a delikatna gumka znajdująca się w pasie, nie będzie sprawiała dyskomfortu podczas noszenia.\nSzorty posiadają kontrastową aplikacje znajdującą się na nogawce, która podkreśla oryginalny wygląd całości.\nFajny, przewiewny kapelusz z pojedynczej bawelny, rondo usztywnione. Rozmiar wydaje sie byc ok. Polecam!\nPołowa obwodu pasa 23 21\nDługość całkowita 27 29\nDługość wewnętrzna nogawki 8 10\nZapytaj o produkt: Szorty niemowlęce


Damian Janikowski: Zapasy we mnie zamarły\nSporty ekstremalne » Walki » Damian Janikowski: Zapasy we mnie zamarły\n2016.12.19// P. Rączka\nTagi: MMA Walki KSW Damian Janikowski\nDamian Janikowski porzucił zapasy, w których osiągnął bardzo wiele, na rzecz MMA. W jednym z ostatnich wywiadów zdradza powody tego, dlaczego zdecydował się na zmianę uprawianej dyscypliny. Przez najbliższy rok debiutant będzie przygotowywał się do swojej pierwszej walki. Z tego pwoodu też zmiania swoje miejsce zamieszkania z pięknego Wrocławia na zatłoczoną stolicę. Wiele osób dużo obiecuje sobie po tym zawodniku.\n- W zapasach osiągnąłem wiele, m.in. zdobywając medale na każdej ważnej imprezie międzynarodowej: mistrzostwa Europy, mistrzostwa świata i igrzyska olimpijskie. Na pewno też niezakwalifikowanie się na igrzyska w Rio spowodowało, że zapasy w moim sercu zamarły. Póki jestem jeszcze młody, chciałbym sprawdzić się w innej formule walk. Dojdzie mi wiele nowych technik, jak np. technika bokserska i kick-bokserska. Kilka rzeczy jest moim atutem, np. walka w klinczu, ale trenując styl klasyczny zapasów mam dużo ciężej niż gdybym trenował styl wolny, gdyż w MMA są zejścia do nóg. Jeszcze dużo pracy przede mną - powiedział Janikowski dla polsatsport.pl\nŹródło: Damian Janikowski - facebook\nJanikowski w pełni zdominował Chmielewskiego\nJanikowski vs Chmielewski - zapowiedź walki na KSW 41\nJanikowski vs Chmielewski na KSW 41?\nDamian Janikowski celuje w mistrzowski pas KSW\nDamian Janikowski vs Julio Gallegos - zapowiedź pojedynku\nDo góry // Sporty ekstremalne » Walki » Damian Janikowski: Zapasy we mnie zamarły


Lokal użytkowy 1100,0 m2, Częstochowa, Grabówka\n2 000 zł/m2 2 200 000 zł\nLokal użytkowy na sprzedaż Częstochowa, Grabówka - 1100,0 m2\nLata budowy : Pow działki przynal. : 0 Pow. placu : 3787 Standard : luksusowy Kondygnacja : parter Ilość pomieszczeń : Zaplecze socjalne : jest Woda : jest Ciepła woda : jest Prąd : jest Siła : jest Przydział mocy : Gaz : jest Kanalizacja : jest Toalety : jest Instalacje : alarmowa Systemy ogrzewania : co-węglowe Zaplecze biurowe : Tak Zaplecze magazynowe : Tak Zabezpieczenie obiektu : alarm Opomiarowanie : woda Wysokość pomieszczeń : 3,00 Możliwe przeznaczenie : gastronomiczne Umiejscowienie obiektu : Obiekt komercyjny wybudowany w celu wykorzystania na salę weselną. Komfortowo wykończony i kompletnie wyposażony.Zaplecze kuchenne i magazynowe . Pokoje dla gości. Duży wlasny parking. Możliwość adaptacji obiektu na: 1. cele mieszkaniowe typu aparthotel; 2. cele medyczne, rehabilitacja; 3. cele oświatowe:szkoła, przedszkole; Obok powierzchni gastronoomicznej ok. 600m.kw. , na terenie nieruchomości posadowiony jest budynek o powierzchni ok. 500 m.kw do wykorzystania na magazyn, produkcję lub w inny sposób. Całość w doskonałym stanie technicznym . zmiana 2021-04-19\nOsoba odpowiedzialna zawodowo: Sławomir Deptuła 34 3pokaż telefon\nNr licencji zawodowej: 699\n(034) ... Pokaż telefon\nul. Partyzantów 3 Częstochowa Śląskie PL


Jajka Smażone W Głebokim - Smaker\nPrzepisy Smaker / jajka smażone w głebokim\nPrzepisy na temat: jajka smażone w głebokim\n.... 2. Plasterki cukinii oprósz solą, posmaruj czosnkową oliwą, zanurz w roztrzepanych jajkach. Potem obtocz je w serze z migdałami. Włóż na rozgrzany olej. Smaż po 1-2 minuty z każdej strony. Tak przygotowaną...\n...i pieprzem. Odstaw na 20 minut. 3. Jajka obierz ze skorupek. Dokładnie wytrzyj - ważne, by niebyły wilgotne, bo mięso nie przylepi się. Każde jajko oblep dość cienko masą mięsną. Opanieruj w jajku...\nSposób przygotowania 1. Jajka ugotuj na półmiękko, obierz. Pora umyj, posiekaj w półksiężyce, uduś na 2 łyżkach masła. Wymieszaj z mięsem. Dopraw solą, pieprzem, suszonym czosnkiem i papryką. 2. Rozgrzej olej do głębokiego smażenia. Z mięsa formuj kulki, rozpłaszczaj je w dłoni. Układaj jajka, dokładnie oblepiaj. Panieruj w panko i wrzucaj na olej. Smaż 3-4 minuty. Podawaj z ulubioną sałatą.\nSkładniki: 125 g mąki Sól, biały pieprz 2 jajka 250 ml piwa 1 pomidor 200 ml sosu słodko-kwaśnego Pęczek czosnku niedźwiedziego 250 g chudego twarogu 150 g jogurtu naturalnego 1 kg kalafiora Pół pęczka natki pietruszki 1 l oleju do frytowania Składniki: Mąkę zmieszać z solą i pieprzem, dodać, jajka i piwo, odstawić na 30 minut. Pomidora pokroić w kostkę, zmieszać z sosem...\nArtykuły na temat: jajka smażone w głebokim\nAgnieszka Łopatowska, Styl.pl: Skąd wzięły się fuczki? Katarzyna Pilitowska: - Nie byłoby fuczek w naszej książce, gdyby nie Tomek Jurecki, który jest też autorem szaty graficznej "Jajka(...) wielu z nich ma sentyment do potraw z jajkami i lubią się dzielić swoimi przemyśleniami, historiami - nie tylko rodzinnymi... ZP: - Często z dzieciństwa. KP: - Wybrałyśmy ich spośród ludzi...\nCebulę obierz z łupin, drobno posiekaj. Cztery jajka ugotuj na twardo. Gdy wystygną obierz ze skorupek. Do mięsa dodaj posiekaną cebulę, przeciśnięty przez praskę czosnek, jedno jajko, musztardę oraz(...) środku połóż jajko i delikatnie oblep mięsem – tak, by było w całości zakryte. Do jednego talerza wbij dwa jajka, rozmąć widelcem. Do drugiego wsyp bułkę tartą. Kotleciki obtocz w jajku oraz w bułce...\nnadzienie orzechowe do rogalików kruchych\nlasagne ziemniaczane z szynka\nmazurek kajmakowy ani szarmach\nzapiekanka z bakłażana i papryki\nsałatka kurczak gyros kapusta pekińska jajka\nlatwe iszybkie ciasta\nserniki na zimno z truskawkami na serku homogenizowanym\npolędwiczki wieprzowe całe piekarnik\nciasto z budyniu krakersów i krówki\nmrozone owoce do sernika na zimno pod galaretke czy mozna dodac\nprzepis na pleśniaka ze śliwkami


Druga Japonia… – Dom Kultury\nMając we wspomnieniach udany wieczór meksykański (2015 r.) postanowiliśmy kontynuować nasze „stacjonarne podróże”. W tym celu zorganizowaliśmy „wieczór japoński” – prelekcję połączoną z pokazem tradycyjnego parzenia herbaty.\nBardzo ciekawy wykład na temat kultury i historii Japonii wygłosił Maciej Patryk Fabian – student III r. japonistyki Uniwersytetu Warszawskiego. W przystępny sposób wprowadził nas w orientalny świat Dalekiego Wschodu, łącząc prelekcję z bogatą w obrazy i filmy prezentacją audiowizualną.\nCeremonię parzenia herbaty przygotowało i przedstawiło założone w 1997 roku Stowarzyszenie Drogi Herbaty Urasenke Tankokai Sunshikai – którego przynależność do tradycji pielęgnowanej w Japonii od XVI wieku uznał oficjalnie japoński ród herbaciany Urasenke. Obrzęd przebiegał pod kierunkiem Urszuli Mach-Bryson, będącej wykładowcą w Katedrze Japonistyki Uniwersytetu Warszawskiego, osoby bardzo blisko związanej z japońską kulturą tradycyjną, kulturą drogi herbaty, japońską sztuką i religią (prezes Warszawskiego Stowarzyszenia Drogi Herbaty Sunshinkai, w chwili obecnej pisze rozprawę doktorską na temat filozoficznych i pedagogicznych aspektów drogi herbaty, sama pobierała nauki w Japońskiej Szkole Drogi Herbaty (Urasenke Gakuen), przyjmując imię herbaciane: SŌU).\nKilkugodzinne spotkanie można opisywać jedynie w samych superlatywach. Dla osób biorących udział w wieczorze czas stanął w miejscu. Niezrównane doznania estetyczne i smakowe (a przede wszystkim duchowe) pozwoliły na metaforyczne zatrzymanie w czasie i przestrzeni, zawieszenie między szybkim życiem statystycznego mieszkańca naszego kraju a spokojem i harmonią tradycyjnej Japonii.\nKategoria: UncategorizedPrzez Janusz Wojtan 14 kwietnia, 2016 Zostaw komentarz\nPoprzedniePoprzedni wpis:Zapraszamy do Klubu Zdrowia!NastępneNastępny wpis:Zapraszamy na wycieczkę!


Tanuki - News › Nowe informacje o Manaria Friends\nNowe informacje o Manaria Friends\nursa - 2.10.2018\nZapowiadane już trzy lata temu anime z uniwersum Shingeki no Bahamut stworzonego przez firmę Cygames pierwotnie planowane było na wiosnę 2016 roku, ale zostało wówczas wstrzymane „z powodu różnorakich okoliczności”. Obecnie ujawniono, że będzie mieć premierę w styczniu 2019 roku, z lekko zmienionym tytułem. Znacznie większą zmianą jest jednak wymiana najważniejszych osób odpowiedzialnych za powstanie serii. Będą to: Hideki Okamoto jako reżyser, Satoko Sekine (kompozycja serii), Minami Yoshida (projekty postaci), Takashi Watanabe (muzyka) i Cygames Pictures, które zajmie się animacją (pierwotna ekipa tutaj). Aktorzy głosowi pozostają bez zmian, powtarzając swoje role z oryginalnej gry. Ponadto ujawniono, że seria ma mieć format krótkoodcinkowy.\nI.\t2.10.2018 20:33\nHmm… To uniwersum Bahamuta i firmy Cygames, ale jakoś… Nie umiem wykrzesać z siebie entuzjazmu :/ Może to przez to: [link] zamiast podziwiać widoczki i skupiać się na muzyce, ja się tylko zastanawiam skąd jej ten ogon wyrasta…\nAle będę czekać na premierę, może będą jakieś darmowe bonusy w GBF~


Matador MP61 165/60 R14 75 H - porównaj ceny z Najtaniej.co\nDATA PRODUKCJI OPON przekazanA JEST W ZAKŁADCE POWYŻEJ "dane technicznE" Matador Adhessa EVO MP61 - to opona wielosezonowa, nieprzeciętna propozycja dla kierowcór, którzy chcą się czuć pewnie w każdych warunkach i o każdej porze roku.Adhessa EVO MP61 jest to produkt niezwykle polecany dla użytkowników, którzy jeżdżą z zasady na niedługich trasach w powszednim ruchu miejskim.\nTakie pojazdy wymagają opon, na których można wygodnie i bezpiecznie podróżować przez cały rok i w każdych warunkach pogodowych. Wielosezonowa oferta Matadora jestperfekcyjną propozycją dla kierowców, którzy na codzien poruszają się w różnym terenie, gdzie prędko zmieniają się warunki pogodowe i jezdneOpony Adhessa EVO MP61 posiadają oznaczenie 3 Peak Mountain Snow Flake!!!Jest to jedyny symbol potwierdzający RZECZYWISTE dostosowanie oponydo warunków zimowych - śnieguAby go dostać, opona przechodzi wyjątkowo wymagające testyPecyzyjne rozmieszczenie bloków barkowych:zoptymalizowany zarys.bezkompromisowa sztywność podczas letnich warunków pogodowych.odpowiednia miękkość podczas zimowych.zapewnienie maksymalnej przyczepności na mokrych nawierzchniach.Obwodowe rowki bieżnika:zapeniaja nieprzeciętną sterowność i precyzję hamowania.ich budowa i objętość gwarantują otymalne osiągi na mokrej nawierzchni.znaczne rowki poprzeczne:skuteczne odprowadzanie wody spod czoła opony pozwala zminimalizować zjawisko poślizgu hydrodynamicznego (aquaplaningu) do minimum.wyśmienicie zachowanie na śniegu porównywalne z oponami zimowymi.Gęste lamele:rozszerzona przyczepność i zdolność hamowania w zimowych warunkach, zwłaszcza na oblodzonych nawierzchniach.szeroka liczba dodatkowych krawędzi styku udoskonala przyczepnośćna mokrej nawierzchni, zapewniając bezpieczeństwo i kontrole nad pojazdem.zmniejszone opory toczenia i redukcja szumów.\nProducentem i gwarantem jakości opon jest firma: MatadorMatador jako marka opon istnieje od 1925 roku - ogumienie tejże marki było montowane we wszelkich samochodach wyprodukowanych w Czechosłowacji.\nobecnie Matador to jedna z największych słowackich firm i jeden z największych producentów opon na świecie. Aż 87% produktów Matadora trafia na export do 80-ciu krajów z całego świata. Najwięcej do USA, szerokiej Brytanii i Niemiec....\nod 449.70 zł 15 ofert\nod 177.90 zł 6 ofert\nod 254.50 zł 6 ofert


» Pałac kalifa\n#1 23-07-2012 22:26:52\nBogato zdobiony złotem, o piaskowym kolorze. Ogrodzony murem o tym samym kolorze, z bogatymi ogrodami przed nim...\n#2 23-07-2012 22:38:47\nRe: Pałac kalifa\n-Co tu się u licha dzieje?!- spytałem retorycznie, rozglądając się.\n#3 24-07-2012 14:03:18\nLudzie krzyczeli przed pałacem, bez problemu pokonując strażników. Krzyk, wrzawa, trupy. Okropność...\nNa czele zauważyłeś dwóch zabójców od Mistrza...\n#4 24-07-2012 14:38:07\n-Mam pomysł. Może ich zabić, co nie powstrzyma buntu, ale możemy też za pomocą FE przejąć ich umysły i rozkazać im sprzeciwić się buntowi przez co buntownicy zostaliby zbici z tropu. W końcu, nie możemy tak zostawić ten bunt.\n#5 24-07-2012 17:19:50\n-Zawsze możesz spróbowac...-powiedział Aragorn czekając na efekt...\n#6 24-07-2012 20:54:57\n-Podejrzewasz, że mogą mieć umiejętności broniące przed tym jak Koragis?- spytałem po czym chwyciłem Pastorał połączony z Jabłkiem obiema rękami. Wyobraziłem sobie jak dwaj zabójcy zaczynają walczyć z innymi buntownikami. Następnie skupiłem się na tym.\n#7 24-07-2012 21:21:06\nZabójcy nagle zaczęli mimowolnie siegac po sztylety i przebijac się nimi przez tłumy. Te, zaczęły atakowac zabójców...\n#8 24-07-2012 22:30:13\n-Potrzebujemy jakiś informacji od nich?- spytałem w międzyczasie.\n#9 24-07-2012 23:18:18\n-Raczej...-Aragorn szybko wspiął się na mur, przebiegł po nim, i chwyciwszy jednego z zabójców, wymknął się z nim niezauważenie na stronę. Kiedy bunt minął, a ludie zlinczowali drugiego zabójcę, Aragorn wrócił z zakrwawionymi rękawami, mówiąc:\n-Chcieli przejąc władzę w basenie, odcinając szlaki handlowe, i tworząc własne. Teraz to nieważne, wszyscy zabici. Wracajmy...\n#10 24-07-2012 23:22:34\n-Ale gdzie teraz?- spytałem.\n#11 25-07-2012 18:37:23\n-Dom...-powiedział nadal posępnie Aragorn...\n(Na zakończenie mrocznego wątku Aragorna, zapraszam do mojego miasta ;D)\nSkład Moderatorów Forum


Dieta a trening – co i jak jeść, gdy jesteśmy aktywni fizycznie? - Turkey from Europe - Turkey from Europe\nBlog / Dieta a trening – co i jak jeść, gdy jesteśmy aktywni fizycznie?\nDieta a trening – co i jak jeść, gdy jesteśmy aktywni fizycznie?\nWłaściwy sposób odżywiania wpływa na efekty, jakie uzyskujemy po treningu. Co jeść, by budować mięśnie, a jednocześnie utrzymać ilość tkanki tłuszczowej na niskim poziomie? Jakie składniki powinny się znaleźć w naszej diecie? Podpowiadamy.\nOdpowiednio dobrana dieta to jeden z istotnych elementów stylu życia osoby uprawiającej sport. Ważne jest zarówno to co, jak i kiedy jemy. Choć zaleca się dobierać dietę indywidualnie (m.in. do rodzaju aktywności fizycznej, płci czy po prostu naszych upodobań kulinarnych), istnieją pewne ogólne zasady, którymi warto kierować się komponując menu. Co i dlaczego powinno trafić do menu sportowca?\nDieta a trening – węglowodany\nTrening sprawia, że nasze ciało potrzebuje więcej „paliwa” w postaci węglowodanów. To dla osoby ćwiczącej główne źródło energii. Oprócz nich, zapotrzebowanie na energię zapewniają nam, choć w mniejszym stopniu, tłuszcze i białka. Węglowodanów potrzeba tym więcej, im trening jest intensywniejszy. I odwrotnie – im mniej intensywny trening, tym udział węglowodanów w diecie powinien spadać, a tłuszczów rosnąć.\nWęglowodany są konieczne przede wszystkim zawodowym sportowcom, a także tym osobom, które trenują bardzo intensywnie. To dlatego, że nasze ciało potrzebuje ich do produkcji glikogenu, niezbędnego mięśniom podczas wzmożonej pracy, a także glukozy, z której czerpiemy energię. Szacuje się, że każdy gram węglowodanów dostarcza nam około 4 kcal energii niezbędnej do działania. Przyjmuje się, że węglowodany powinny zapewniać od 40-70 proc. energii w naszej diecie. Uwaga jednak z nadwyżkami. Te bowiem mogą w łatwy sposób doprowadzić do przyrostu masy ciała (co akurat niektórym osobom odpowiada).\nIle konkretnie węglowodanów potrzebujemy? Wszystko zależy od intensywności treningu.\nNiskie – treningi umiejętności lub bardzo lekki trening: 3 – 5 g węglowodanów na kilogram masy ciała;\nUmiarkowane – 1 godzina intensywnego treningu dziennie: 5 – 7 g/kg mc;\nWysokie – od 1 do 3 godzin intensywnego treningu dziennie: 6 – 10 g/kg mc;\nBardzo wysokie – od 4 do 5 godzin intensywnego treningu dziennie: 8 – 12 g/kg mc.\nWęglowodany, które dostarczamy wraz z pożywieniem, różnią się od siebie na dwa sposoby. Po pierwsze, dzielimy je na węglowodany proste (inaczej cukry proste lub monocukry), które nasz organizm łatwo przyswaja, bo nie rozkładają się już do mniejszych cząsteczek oraz węglowodany złożone, których przyswajanie wymaga czasu, ponieważ wymagają rozłożenia na cukry proste. Jeszcze inny podział pozwala rozróżnić źródła węglowodanów w naszej diecie o niskim, średnim i wysokim indeksie glikemicznym (IG). IG informuje nas o tym, w jakim stopniu dany produkt podnosi stężenie glukozy we krwi w porównaniu do czystej glukozy. W przypadku IG o wartości od 70 do 100 mówimy o produktach o wysokim IG. W przypadku IG poniżej 55 mówimy zaś o produktach o niskim IG.\nOdpowiednie źródła węglowodanów w diecie osoby trenującej, to pełnoziarniste zboża i wytwarzane z nich produkty, a także owoce i warzywa skrobiowe.\nWarto wspomnieć również o tłuszczach, które powinny dostarczać osobom trenującym ok. 20-30 proc. energii w diecie (minimum 15 proc). Trzeba jednak dodać, że powinny to być przede wszystkim tłuszcze pochodzenia roślinnego, np. oliwa, zimno tłoczone oleje lub orzechy. Dieta uboga w tłuszcz powoduje spowolnienie metabolizmu i wpływa negatywnie na rozwój mięśni.\nDieta a trening – białko\nBiałko, to podstawowy budulec każdej komórki naszego ciała oraz – podobnie jak węglowodany i tłuszcze – źródło energii niezbędne do przemian metabolicznych. Z tego powodu jest ono istotne w diecie sportowca zarówno w procesie budowania masy mięśniowej, jak i regeneracji mięśni po treningu.\nUwaga – wbrew pozorom wcale nie jest tak, że im więcej jemy białka, tym więcej mamy mięśni. To w przypadku osób trenujących dosyć szkodliwy mit. Nadmierne spożycie białka, jak pisze dr Damian Parol, może bowiem utrudniać przyswajanie innych składników oraz podaż energii. Wiele opracowań i norm wskazuje, że niedostateczna podaż tłuszczów i węglowodanów w diecie, skutkuje wykorzystaniem białka, co upośledza przemianę białkową w organizmie (w efekcie diety wysokobiałkowe mogą prowadzić m.in. do tzw. ketozy, a w dalszej kolejności np. uszkodzenia nerek).\nIle zatem jeść białka, by dostarczać go organizmowi w optymalnym stopniu? Według „Norm żywienia dla populacji Polski” IŻŻ, osoba o niskiej aktywności fizycznej powinna dostarczać sobie dziennie ok. 0,9 g białka na kilogram masy ciała na dobę. Ile powinny zatem zjadać osoby, które trenują?\n1,2 – 1,4 g/kg mc – trening wytrzymałościowy, np. bieganie, kolarstwo, pływanie\n1,2 – 1,7 g/kg mc – trening siłowy i wytrzymałościowo-siłowy, np. dwubój i trójbój siłowy, sport walki\n1,6 – 2,2 g/kg – trening nastawiony na budowanie masy mięśniowej, np. trening kulturystyczny \nCo ważne, źródła białka trzeba rozłożyć równomiernie we wszystkich 4-5 posiłkach i przekąskach, które spożywamy w ciągu dnia, co zapewni jego optymalne wykorzystanie przez nasz organizm. W każdym posiłku, porcja białka powinna wynosić od około 20 do około 40 g.\nJakie produkty białkowe wybierać? Warto sięgać przede wszystkim po te, które są źródłem pełnowartościowych białek. Jak czytamy w „Normach żywienia dla populacji Polski” opracowanych przez Instytut Żywności i Żywienia, białka pełnowartościowe: „zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy w proporcjach, które pozwalają na ich maksymalne wykorzystanie w syntezie białek ustrojowych oraz dla potrzeb wzrostowych młodych organizmów, a także w celu zapewnienia równowagi azotowej w organizmie”. W związku z tym, w diecie sportowca głównym źródłem białek powinny być: chude gatunki mięs (indyk, kurczak), ryby, produkty mleczne niedosładzane o niskiej zawartości tłuszczu (niekoniecznie zerowej czy tzw. produkty „lekkie”), a także jajka. Warto sięgać również po produkty roślinne, które są dobrym źródłem białka, szczególnie warzywa strączkowe, takie jak soja i jej przetwory.\nIndyk w diecie sportowca – dlaczego warto włączyć go do jadłospisu\nWedług zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), a także polskiego Instytutu Żywności i Żywienia, w odpowiednio zbilansowanej diecie powinny się znaleźć źródła białka, wśród których można wyróżnić m.in. mięso. Powinniśmy sięgać głównie po białe mięso – drobiowe z indyka lub kurczaka. Dodajmy, że wyższa zawartość białka występuje w mięsie drobiu grzebiącego (jak indyki i kury) niż drobiu wodnego (kaczki i gęsi).\nW posiłkach przed- lub potreningowych warto sięgać zwłaszcza po mięso z indyka, które charakteryzuje się wysoką zawartością białka (według różnych opracowań pierś z indyka zawiera około 19-20 g białka na każde 100 g) przy niskiej zawartości tłuszczu (również tłuszczów nasyconych) i sodu. Dostarcza również, w porównaniu do innych gatunków mięs, mniej kalorii – w przypadku piersi z indyka jest to ok. 90 kcal na każde 100 g mięsa).\nNie bez znaczenia są również pozostałe składniki odżywcze występujące w mięsie z indyka. Przede wszystkim, jest ono uważane za dobre źródło witamin z grupy B, w tym zwłaszcza witaminy B3 (inaczej niacyny), B6 oraz B12. W naszym organizmie, biorą one udział w wielu procesach m.in. przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz pomagają w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych. Mięso z indyka, to także źródło takich składników mineralnych jak: cynk, potas oraz fosfor. Potas pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu kwasów tłuszczowych. Natomiast fosfor pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.\nDieta a trening. Posiłek przedtreningowy – na co warto postawić?\nPosiłek przedtreningowy zjada się zazwyczaj na około 2-3 godziny przed wysiłkiem fizycznym. Nie ma przeciwwskazań, by był to normalny, odpowiednio zbilansowany, nie za duży posiłek. W takiej sytuacji, dobrze będzie postawić na produkty lekkostrawne, niewzdymające, a także możliwie odżywcze. W menu lepiej unikać dużych ilości błonnika, np. w postaci nadmiaru warzyw, zbyt dużej ilości tłuszczu (np. olejów, orzechów czy pestek). Warto wybierać łatwostrawne źródła węglowodanów, a także porcję białka – zwłaszcza przy treningach siłowych. W posiłku nie może również zabraknąć soli, którą tracimy wraz z potem podczas treningu.\nPamiętajcie również o odpowiednim nawodnieniu. W trakcie wysiłku tracimy wodę, więc należy zadbać, by utrata jej nie była zbyt dotkliwa dla organizmu. Przykładem wartościowego posiłku przedtreningowego może być np. gotowana na parze pierś z indyka z białym ryżem i porcją warzyw, czy też owsianka na mleku lub jogurt 0 proc. z dodatkiem suszonych owoców.\nDieta a trening. Posiłek potreningowy – co powinno się w nim znaleźć?\nPo treningu, zwłaszcza intensywnym, warto postawić na posiłek białkowo-węglowodanowy, który pozwoli zregenerować mięśnie. Dostarcza im bowiem budulca w postaci białek, węglowodany pozwalają zaś na odbudowę rezerw glikogenu. Nie jest prawdą, że w tym posiłku trzeba sięgać po węglowodany proste o wysokim IG oraz, że po treningu koniecznie trzeba wypić np. koktajl. Po ćwiczeniach można równie dobrze zjeść posiłek, który jedlibyśmy po prostu o tej porze dnia, np. obiad w postaci indyka lub chudej ryby z warzywami i kaszą. Również nieprawdą jest, że po treningu nadmiar kalorii z posiłku i tak zostanie zużyty, więc uważajcie, aby nie przesadzić.\nJak szybko po treningu należy coś zjeść? Dobrze jest odczekać ok. 45-60 minut, ponieważ w trakcie ćwiczeń – zwłaszcza intensywnych – krew odpływa z przewodu pokarmowego, by odżywiać pracujące mięśnie. W związku z tym, tuż po ćwiczeniach nasz organizm nie jest często gotowy, by rozpocząć trawienie. Posiłek odżywi nasz organizm równie dobrze, gdy zostanie zjedzony po godzinie od treningu albo nawet nieco później, np. w dwie godziny po treningu. W latach 90. istniała teoria, że białka oraz węglowodany należy dostarczyć tuż po zakończeniu wysiłku. Jeśli w ciągu najbliższych godzin nie planujemy kolejnego wysiłku, nie jest to konieczne. W roku 2013 opublikowana została metaanaliza 23 badań, której autorzy (Schoenfeld, Aragon i Krieger) stwierdzili, że nie ma dowodów na to, by jedzenie krótko po treningu miało istotne znaczenie dla regeneracji tkanek, budowy masy mięśniowej i przyrostu siły. Według aktualnej wiedzy, o wiele bardziej istotne dla budowy masy mięśniowej jest dostarczanie organizmowi białka, w regularnych odstępach czasu, w ciągu całego dnia (a zatem co 3-4 godziny). W efekcie, posiłek potreningowy zjemy najpewniej w ciągu ok. 2 godzin od zakończenia ćwiczeń. Najlepiej, aby było to białko, które szybko się przyswaja, np. odżywka białkowa, jogurt lub chude mięso (np. indyk). Unikajmy w nim natomiast produktów, które wydłużają trawienie, np. zbyt dużych ilości błonnika. Do porcji białka możemy zaserwować np. wafle ryżowe czy ryż, a także nieco owoców (np. w postaci dżemu lub warzyw (np. surówka, sos).\nDobrze jednak nie czekać z dostarczeniem wody – tym bardziej, jeśli wysiłek był intensywny i w jego trakcie mocno się pociliśmy. Można napić się jej już po treningu, a także dostarczyć w posiłku potreningowym, np. jedząc zupę warzywną z mięsem i ryżem.\n Dane pochodzą z artykułu dr. n. o zdr. Damiana Parola pt. „Węglowodany w diecie sportowca”, zamieszczonego na stronie internetowej Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej: https://ncez.pl/abc-zywienia-/dietetyka-sportowa/weglowodany-w-diecie-sportowca\n Dane pochodzą z artykułu dr. n. o zdr. Damiana Parola pt. Białko w diecie sportowca”, zamieszczonego na stronie Narodowego Centrum edukacji Żywieniowej: https://ncez.pl/abc-zywienia-/dietetyka-sportowa/bialko-w-diecie-sportowca\n Właściwości dietetyczne mięsa różnych gatunków drobiu utrzymywanych w alternatywnych systemach chowu: link: http://ph.ptz.icm.edu.pl/wp-content/uploads/2016/12/8-Michalczuk.pdf\n dr n. o zdr. Damian Parol, „Posiłki potreningowe”, artykuł zamieszczony na stronie internetowej Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej: https://ncez.pl/abc-zywienia-/dietetyka-sportowa/posilki-potreningowe-


Wrocław DKiG pokaz OC @ 8 GHz\nWątek: Wrocław DKiG pokaz OC @ 8 GHz\n13-04-2013, 00:27 #1\nStwierdziłem, że worklog jednak nie ma sensu.\nGdy zaczyna się kręcić, jest dużo czasu i mało sprzętu to ma to rację bytu.\nJednak gdy sprzętu jest sporo i kręci się dosyć często...\nTak więc tak jak inni overclockerzy będę zamieszczać jedynie sprawozdania z co bardziej ciekawych sesji, w formie osobnych tematów.\nAle dość już gadania. Czas na konkrety\nASUS P5E3 Premium WiFi-AP @n X48\nIntel Celeron D Cedar Mill 352 3,2 GHz\nDDR3 OCZ SLI Micron D9 GTS\nXFX PRO 1250 W\nSF3D Inflection Point by Ryba\nPłyta umarła rok temu w lutym, jednak po długiej tułaczce została w końcu odratowana. Jak widać reperacja się jak najbardziej powiodła.\nProcesor to selekt kupiony od ryby. Mam sporo swoich niestety nie sprawdzonych Cedarów, a do TeamCup potrzebowałem czegoś na szybko, ze względu na ograniczony czas trwania konkurencji.\nWszystek sprzęt prócz karty graficznej jest mój. W tym miejscu podziękowania dla ZOTAC\nCPU i mobo bez coldbuga i coldbootbuga. Potek cały czas był zalany "po dekiel".\nWindows poprawnie bootował przy FSB 329, a więc niemal przy 7900 MHz\nJest to obecnie submit z najszybszym taktowaniem procka w Polsce.\nPrzy okazji zdobyłem z powrotem pierwsze miejsce w rankingu PL\nPodkręcanie odbyło się podczas imprezy Dawne Komputery i Gry.\nKręciłem specjalnie z myślą o HWBot Team Cup 2013. A dokładniej z myślą o konkurencji Live Performacne.\nJej wymogiem jest OC podczas jakiegoś eventu, przy udziale publiczności. Nie może to być sesyjka w domu na kanapie, przy zaproszeniu sąsiadów jako widzów.\nWymagane udokumentowanie to zdjęcia oraz filmik na YouTube, jak i rzecz jasna valid CPU-Z.\nJak widzicie na validzie jest dokładnie 8018,64 MHz. Raptem o 0,04 MHz więcej niż ryba, ale jednak zawsze.\nWprawdzie udało mi się zrobić trzy walidacje przy 8019,30 MHz, jednak wszystkie okazały się uszkodzone.\nScreena nie dało się zrobić już przy 7999 MHz, a niestety programik Elmora z niewiadomych przyczyn nie chciał mi wcale działać.\nTak czy inaczej jestem zdecydowanie zadowolony. Przynależność do "8GHz club" cieszy, choć chciałoby się jeszcze więcej. "Magiczna" bariera 8000 MHz została ledwie przekroczona.\nMam w zapasie ponad 50 niesprawdzonych Cedarów oraz płytę ASUS P5E64 WS Evolution. Kiedyś jak będę miał trochę czasu, to pobawię się trochę tym sprzętem.\nOstatnio kręciłem ciągle sam, ale tym razem znowu wspomagał mnie red_baron\nPomagał też koziro (praktycznie wszystkie zdjęcia oraz filmy zostały wykonane przez niego) oraz CoY0t.\nPokaz uważam za zdecydowanie udany. Panowała podczas niego miła atmosfera, a na dodatek udało się osiągnąć zamierzony cel.\nJak dobrze pójdzie jeszcze w tym miesiącu odbędzie się pokaz, podczas którego zrobię wynik w Aquamarku.\nOstatnio edytowane przez ivanov ; 13-04-2013 o 00:57\n13-04-2013, 09:32 #2\nGratulacje za świetny wynik - tym bardziej w takim miejscu, gdzie trudno się skupić (wiadomo, trzeba patrzeć, czy ktoś kontenera z procka sobie nie "pożyczy")\nSwoją drogą jestem ciekaw, czy procek się mocno zdegradował po takiej sesji na takim "voltażu"...\nPłytka ponoć dobra (po vmodach), bo ostatnio wytiwx na niej ostro pocisnął 352\nPrzydałoby się jeszcze odsiać selekty z tych Cedarów...\nPotek cały czas był zalany "po dekiel".\n13-04-2013, 12:00 #3\nGratulacje IVANOV nie zła robota!!!\n13-04-2013, 17:32 #4\ntrzeba patrzeć, czy ktoś kontenera z procka sobie nie "pożyczy"\nDla tego na pokazy jeździ się w większą ilość osób\nTo tylko w miarę krótka sesyjka. W dodatku 90% czasu procek był w idlu, tudzież jedynie ładował Windowsa.\nZ resztą zobacz, że ryba osiągnął takie samo taktowanie, więc od ostatniego użycia procek ma takie same właściwości.\nBTW 1.9V to normalne napięcie dla większości i7-3770K +6,5 GHz. A je się zazwyczaj ostro do 3D używa.\nHeh, ogólnie mnie zastanawia, że od bardzo dawna (czytaj era s.478) ~2.0V to takie napięcie do maksymalnego ciśnięcia CPU. Pomimo tego, że proces technologiczny cały czas maleje\n13-04-2013, 23:44 #5\nPaweł jak Cię dawno u nas na forum nie było :-(\nMyślę, że częściej będziemy Cie widzieć.\n14-04-2013, 08:37 #6\nSpokojnie, dosyć często tutaj zaglądam (tyle, że niezalogowany) - szczególnie jeżeli jest co poczytać i pooglądać\n17-04-2013, 12:06 #7\nPojawił się news na stronie głównej HWBot\nPokaz ekstremalnego podkręcania - Wrocław 06.04.2013r.\nOstatni post / autor: 07-04-2013, 22:45\nPokaz ekstremalnego podkręcania - Overclock.pl Team @ Wrocław 2011\nPrzez Dawid_S w dziale Raporty OC\nOstatni post / autor: 24-07-2012, 22:28


Wojciech Szczęsny złożył Marinie romantyczne życzenia. "Razem do końca świata" - SE.pl\nWojciech Szczęsny złożył Marinie romantyczne życzenia. "Razem do końca świata"\n03.07.2017, godz. 11:40\nWojciech Szczęsny i Marina Łuczenko-Szczęsna\nWojciech Szczęsny i Marina Łuczenko od maja 2016 roku są szczęśliwym małżeństwem. A ich miłość wciąż kwitnie, co po raz kolejny udowodnił polski bramkarz. Na swoim profilu na Instagramie złożył żonie wyjątkowe życzenia urodzinowe - Moja największa inspiracja i motywacja. Razem do końca świata - napisał 27-latek.\nWojciech Szczęsny i Marina Łuczenko są już rok po ślubie, a w ich związku próżno szukać znudzenia czy monotonii. Para co i rusz publikuje w sieci zdjęcia, na których aż promienieje dzielonym wspólnie szczęściem, a na tej podstawie śmiało można stwierdzić, że ich miłość wciąż kwitnie. Co zresztą po raz kolejny udowodnił polski bramkarz.\n3 lipca Marina skończyła 28 lat, a mąż postanowił jej złożyć wyjątkowe życzenia. Domyślamy się, że post wrzucony na Instagrama był tylko jednym z elementów prezentu urodzinowego, niemniej i tak Szczęsny postarał się, by jego wpis zabrzmiał bardzo romantycznie.\n- Dzisiaj urodziny mojej ulubionej osoby na świecie! Jedynej, która mnie zawsze rozumie, jedynej która sprawia, że każdy dzień jest lepszy od poprzedniego. Moja największa inspiracja, motywacja, mój najwierniejszy kibic. Razem do końca świata! - napisał 27-latek dodając do pięknych życzeń wspólne zdjęcie.\nDzisiaj urodziny mojej ulubionej osoby na świecie! Jedynej,która mnie zawsze rozumie, jedynej która sprawia,że każdy dzien jest lepszy od poprzedniego. Moja najwieksza inspiracja, motywacja, mój najwierniejszy kibic. Razem do końca swiata! Wszystkiego najlepszego @marina_official Post udostępniony przez Wojciech Szczesny (@wojciech.szczesny1) 3 Lip, 2017 o 2:16 PDT\ntagi: Marina Łuczenko-Szczęsna Wojciech Szczęsny autor: MCN


Mieszkanie - armedassault.pl\nW ostatnim czasie odmieniła się nasza świadomość w dużej ilości dziedzin, dzięki czemu korzystamy na tym my i nasze otoczenie. Dobrym przykładem jest stosowanie energii lub segregowanie śmieci. Na pewno więc tracimy mniej energii niż kiedyś, ponieważ mamy do wyboru więcej możliwości, z drugiej strony tego rodzaju rozwiązania są lepsze i również pod pozostałymi względami. Powie to każdy kto urządza różnorakie pomieszczenia w swoim domu.\nCzy wiemy które sprzęty mogą nam się przydawać?\nW mieszkaniu mamy dużo różnych urządzeń, jednak są takie, które mogą nam pomóc we właściwym zachowaniu optymalnej temperatury w pomieszczeniach, lub spowodowaniu, że powietrze w nich będzie dla nas przyjemniejsze. Dlatego właśnie tak istotne jest to, by namyślić się, które z oferowanych czujników powinny się u nas odnaleźć, a które się już odnajdują chociaż być może nie zdajemy sobie z tego tak do końca sprawy.\nKredyty pod zastaw domu są dosyć często oferowane\nNie powinniśmy brać gotówki z banku\nJeśli potrzebujemy pilnie znacznej ilości gotówki, a wiemy że nie otrzymamy ich z banku, to trzeba szukać innego rozwiązania. Powinniśmy wówczas powiedzieć, że będzie dużo kolejnych instytucji finansowych, które nam te finanse użyczą oraz co więcej zrobią to na naprawdę interesujących zasadach.\nTelefonia internetowa zyskuje coraz więcej zwolenników, szczególnie pośród firm i przedsiębiorstw. Niesie ona za sobą sporo korzyści, między innymi firmy mogą korzystać z różnych zaawansowanych usług biznesowych, takich jak na przykład telekonferencje, wirtualna centrala telefoniczna bądź również wirtualny faks. Dodatkowo wartością telefonii internetowej dla firm jest też duża mobilność.\nWspółcześnie coraz więcej osób kończy studia, jednak nie zastanawiają się oni na poważnie nad tym, co zrobić, by w życiu jak najlepiej prosperować i nie bać się przyszłości, jaka nastanie za kilkadziesiąt lat. Warto jest zatem już dziś pomyśleć o tym, by na przyszłość mieć konkretne zaplecze finansowe. Niewątpliwie ludzie, którzy mają np. pojęcie, czym jest elektromontaż, a w dodatku w praktyce potrafią go przeprowadzić, mogą liczyć na różne zamówienia. Rośnie zatem wartość rynkowa pracowników posługujących się mało rozpowszechnionymi umiejętnościami. Grzebanie w papierkowej pracy nie jest tak samo opłacalną posadą jak wiedza o tym, co np. robią roboty żelbetonowe i o umiejętnościach ich szybkiej obsługi, czy, jeśli trzeba naprawy. Jeżeli więc chcielibyśmy mieć pewność, że nasze życie potoczy się w dobrym kierunku, to wybierzmy zawód z przyszłością.


Misz-Masz: obuć i odziać Nancy Famosa\nobuć i odziać Nancy Famosa\nobiecane Szarej Sowie fotki obuwia oraz odzieży -\nprzeplatane jakże różnorodną rodzinką famosek ♥\n- póki co - fotki z neta, ale mogą dodać otuchy -\ntaaak, są butki dla Nancy do kupienia -\ndo nabycia niczym akcesoria dla Barbie :)\nWSZYSTKIE FOTY Z INTERNETU :)))\nmnie zbajerowała fota HURTU!!!\njuż oczyma wyobraźni widzę wielokolorowe ale i materiałowe wersje -\nwszak wystarczy użyć spray'u, aksamitnym flokiem, albo klejem pomazać\ni obsypać brokatem - pomalować kokardki lub choćby doszyć jakieś\nkoraliki czy inne ozdoby w miejsce tych serduszek itd., itd., itd. :)))\nzwróćcie, proszę, uwagę na butki tych panienek :\nmoje ulubione trampki (klasycznie płaskie jak i na słupku!!!),\nsłonecznie złote pantofelki na obcasiku oraz kozaczki ♥\noj, zgarnęłabym z rozkoszą te kowbojki - wszystkie!\nBRUNETKA ♥ zauroczyła mnie od pierwszego ujrzenia -\ni jeśli się nie mylę - odwiedzi mnie już JUTRO :DDD\nLUCAS - koleżka famosek - muszę już teraz Go pokazać,\nchoć jeszcze w Polsce nawet się nie natknęłam się na Niego\nw żadnym sklepie - ale i tak zachorowałam na to TRIO ♥\nciemnoskóra solo - do schrupania :\nciuszkowe i obuwnicze propozycje - można namierzyć\nnajpewniej wpisując "ubranka, stroje, obuwie, buty dla\nlalek Nancy Famosa" - ale wpisując to po hiszpańsku,\nbo taki jest właśnie rodowód tych delikatnych niuń...\n"zapatos para munecas Nancy de Famosa" ( obuwie dla lalek ... )\n"ropa para munecas Nancy de Famosa" ( ubrania dla lalek ... )\n"trajes para munecas Nancy de Famosa" ( stroje dla lalek ... )\n"munecas de mode Nancy de Famosa" ( moda dla lalek ... )\ngdyby były serie trampek, kaloszy czy kowbojek - przykładowo po 3-4\npary w różnych barwach - pierwsza bym takie zestawy zamówiła :D\njeśli kto ciekaw JAK Famosa opowiada bajki, baśnie i bajeczki ...\npomimo ich bajecznych stylizacji - butami\nnie powalają zwykłe pantofelko - balerinki...\nwyobrażacie to sobie - wchodzicie do sklepu -\na tam moc zestawów ciuszków i butków ?!\nZATEM - póki nie będzie sposobności wyboru wprost z półki\nswych ulubionych kompletów - muszę famoski obuć i odziać\nmetodą chałupniczą - ale o tym już w następnym odcinku :D\na póki co - pokażę absolutne NUMERO 1 :\nmój płomiennowłosy SEN... :)))))\ndo następnego lalkowego :DDD\nAutor: Inka o 19:38\nEtykiety: ciuszki, doll, famoski, munecas de mode Nancy de Famosa, Nancy Famosa, obuwie, ropa para munecas Nancy de Famosa, trajes para munecas Nancy de Famosa, ubranka dla lalek, zapatos para munecas Nancy de Famosa\nElena 7 lipca 2016 22:59\nPieguska jest najlepsza.\nInka 8 lipca 2016 05:21\nMarchewka najlepsza to fakt, ale niestety,\npodoba mi się i Czerwony Kapturek z oczami\nbarwy zielonej oliwki, i fioletowołosa\noswajająca leśne ptactwo i azjatka z murzynką -\na Lucas to już nie ma przebacz... :P\nSzara Sowa 7 lipca 2016 23:04\nNo i narobiłaś mi smaku na Nancy rudzielca. O butach nie wspomnę. A już myślałam, że buty można kupić u nas. Nie wybierasz się czasem na urlop do Hiszpanii?\nInka 8 lipca 2016 05:24\nno wyjątkowo nie wybieram się nigdzie ;P\na panienki to kwintesencja uroku jakiś\n11-12 dziewczątek - bo chyba nie więcej,\npomimo butów na obcasie i zaznaczonego\njuż dość śmiało biustu...\nKida 8 lipca 2016 01:31\nJak dawno nie używałam hiszpańskiego...\nWątpię, czy dziś jeszcze pamiętam ten język, ku zgrozie mej Babci ;-S\nRude nakrapiane jest cudowne!!!\nA pakowane starannie zestawy ciuchów i moc trepciów, to marzenie każdego Lalkoluba :-)\nBardzo ciekawy wpis - dziękuję.\nInka 8 lipca 2016 05:27\npiękny język - jak wiele nas otaczających -\nlubię słyszeć osoby z różnych krain - to jak\nbajka, której nie znam zakończenia - niezmiennie\nintryguje - sama kiedyś uczyłam się francuskiego\ni rosyjskiego - do dzisiaj została mi ogromna\nwrażliwość na te języki - ech, ballady...\nZurineczka 8 lipca 2016 11:59\nOOOOOO !!!!!! No i co zrobiłaś !!!! Nancywirus w natarciu i szturmuje moje barykady które chwieją się i chyboczą :)))))))))))))))))) i co ja teraz zrobię ? Kcem Nancy artykułowaną !!!!!!!!!!! bardzo kcem !!!!!!!\nInka 8 lipca 2016 18:53\ndobić leżącego :\na zauważyłaś, że ta najbardziej ruchoma\nz drugiej fotki od góry (pierwsza od lewej)\nma nawet ruchome nadgarstki, poza łokaciami,\nkolanami i stopami, rzecz jasna)\nolla123 8 lipca 2016 17:36\nZwariuję przez Ciebie! Te ciuszki, zwłaszcza spódnica w czerwone paseczki, trampki i inne buty wprowadziły u mnie zawrót głowy! Lalunie są słodkie i całe szczęście, że nie zbieram "młodych", bo chciałabym WSZYSTKIE! Piegusek jest rewelacyjny, ale i inne to sama słodycz! Narobiłaś tym postem, nie ma co!\nInka 8 lipca 2016 18:55\nsorki, sorki, sorki - ale dlaczego\ntylko mnie ma łapać Nancywirus? :DDD\nOleńko - a wiesz, jak fajnie się szyje\ndla większych, słodkich podlotków?\ndziergam od kilku dni i nie mogę przestać,\ntak mnie inspirują - już mam w głowie całą\nkolekcję retro sukienuś i nakryć główek ;P\nolla123 10 lipca 2016 16:21\nChyba masz rację, bo szycie np na Moxie Teenz też jest inne, niż na Barbioszki. Strasznie jestem ciekawa tych Twoich krawieckich i dzierganych cudów :)))\nMagda 9 lipca 2016 20:18\nRude i buty to jest to, co lubię najbardziej! Ach te rzęsy i oczy!! :)\nInka 9 lipca 2016 22:47\nłączę się z Tobą w tych achach i ochach -\nbo póki co - tylko to nam zostało :DDD\nToTylkoJa 17 lipca 2016 00:13\nFajne są te lale. Mają milusie buzie i moja ulubiona jest ta w kapturku z futerkiem. Mam tylko jedną taką większą lalę (http://happyafterblog.blogspot.fr/2015/03/nowe-zycie-starej-barbie.html) i dziergało się dla niej bardzo przyjemnie.\nInka 17 lipca 2016 08:33\nno właśnie są świetne do ubierania :DDD\nszczerze Ci zazdroszczę Czerwonego Kapturka -\nbrunetka z oliwkowymi oczętami - oj, można\nutonąć w takim spojrzeniu... :)))\nToTylkoJa 18 lipca 2016 00:55\nNie, ja nie mam Kapturka, tylko jest mój ulubiony ze wszystkich:D Właśnie te oczy są cudne:)\nInka 18 lipca 2016 19:49\naaa, to źle zrozumiałam - w takim razie\nCi życzę, by szybciutko trafiła do Ciebie\nktóraś z oliwkowookich - Czerwony Kapturek\nalbo Fioletowowłosa - fajnie się dla Nich\ndzierga - a w necie ileż inspiracji :DDD\nNancy Famosa MALINOWE CAPPUCCINO ♥\ncudne cudzesy - cz.1\nkomu komu bo idę do domu !\nNancy Famosa BLUE\nlalkowa zaraza !!!


Włączenie cyfrowe droga do reintegracji społecznej (Okładka miękka) | CDP.pl\nWłączenie cyfrowe droga do reintegracji społecznej (Okładka miękka)\nAutor Lew-Starowicz Rafał, Lorecka Katarzyna\nWłączenie cyfrowe… prezentuje przykłady bieżących ogólnodostępnych krajowych inicjatyw międzyśrodowiskowych z zakresu aktywnej reintegracji z uwzględnieniem wymogów funkcjonowania obywateli w społeczeństwie informacyjnym XXI wieku. Istnieje wiele inspirujących przykładów dobrych praktyk o zasięgu ogólnopolskim, czerpiących z lokalnego potencjału społecznego. Determinantą ich sukcesu jest zazwyczaj partnerskie działanie wielosektorowe, konsolidujące kompetencje i moc sprawczą sektora obywatelskiego, organizacji oraz instytucji pomocowych i opiekuńczych, administracji centralnej i regionalnej, biznesu i świata nauki, a także wolontariuszy społeczeństwa informacyjnego. Pod parasolem programów obejmujących swoim zasięgiem cały kraj łączone są monitorowane i koordynowane inicjatywy lokalne, często animowane w małych miejscowościach i na obszarach wiejskich, wśród osób lub grup najbardziej narażonych na wykluczenie społeczne bądź już wykluczonych. Przedsięwzięcia te sprofilowane są zazwyczaj wielowątkowo z myślą o tym, by dotrzeć z ofertą do szerokiego kręgu beneficjentów. Książka jest adresowana do osób zaangażowanych w przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu, do przedstawicieli trzeciego sektora zajmujących się cyfryzacją państwa i edukacji oraz społecznie zaangażowanego biznesu, organizacji administracji publicznej, studentów kierunków humanistycznych i społecznych.\n"Włączenie cyfrowe droga do reintegracji społecznej" wciąż czeka na pierwszą opinię.


Mostowa będzie wyremontowana |\nMostowa będzie wyremontowana\nPonad 400-metrowy odcinek ulicy Mostowej przejdzie gruntowny remont. Powiat gostyński ogłosił właśnie przetarg na tę inwestycję. Zadanie sfinansują wspólnie powiat i Gmina Gostyń.\nDo 28 lipca przyjmowane są oferty w przetargu na remont ulicy Mostowej w Gostyniu. Według zamierzeń całkowitą odnowę ma przejść ponad 400-metrowy odcinek tej drogi od skrzyżowania ze światłami do ronda Czarnego Legionu.\nW ramach tej inwestycji mają być wykonane prace przygotowawcze i rozbiórkowe, w tym m.in. usunięcie 6 drzew, rozbiórkę istniejących krawężników, nawierzchni bitumicznej w miejscach spękań i zapadnięć, nawierzchni chodników, poręczy. Roboty bitumiczne obejmą: frezowanie nawierzchni, wyrównanie podbudowy zasadniczej oraz ułożenie warstwy ścieralnej z betonu asfaltowego. W ramach robót brukarskich zostanie ułożony nowy krawężnik oraz nawierzchnia chodnika z kostki brukowej. Wykonane zostanie także oznakowanie poziome oraz ustawione zostaną elementy bezpieczeństwa ruchu – poręcze segmentowe.\nNa wykonanie inwestycji w budżecie przygotowano 550 tysięcy złotych. Sfinansują ją Powiat gostyński i Gmina Gostyń ( po 275 tys. zł). Według założeń po nowej drodze będziemy mogli jeździć w połowie października. (dw)


Sylwester w przyczepie - Kącik ogólny - Karawaning.pl\nSylwester w przyczepie\nBy Kluchojady, December 28, 2012 in Kącik ogólny\nKlamka zapadła już dawno, przedsionek zimowy na allegro kupiony /za grosze/, butla z propanem już w bagażniku, ściany do okoła łóżka obłożone karimatami (miał być korek ale czas nie pozwolił), drewno na ognisko czeka na pocięcie, nic tylko jechać.\nCo prawda zima się w wiosno/jesień zamieniła, byle by deszcz nie padał.\nWyjazd niedaleki ale od czegoś trzeba zimowe biwakowanie zacząć.\nW każdym bądź razie - szerokiej drogi . No i czekamy na jakąś relację.\nGratuluje odwagi też tak bym chciał spędzić sylwestra\nale dziewczyny w domu mnie powstrzymują\nJedno pytanie z ciekawości: Jak i gdzie?\nGratuluję pomysłu i odwagi.\nA tak na marginesie, czy zima działają jakieś kempingi?\nNo właśnie gdzie ? bo my tez w tym roku zostaliśmy na lodzie ja w sylwestra moszeę pracowac a mieszkam miedzy Łodzią a Warszawą\nSzczepan szkoda że kamping w Warce zamknięty bo pogoda jak w listopadzie można by na spontanie jechać\nNiestety was zmartwię, przyczepa stoi w miejscu zimowania pod warszawą i tym razem my do niej jedziemy.\nMoże w przyszłym roku gdzieś z nią pojedziemy na zimowe wyprawy - jak ta się uda.\nWitam mających chęci ,obawy lub taką potrzebe. Jutro ,sorry to już dzisiaj wyjeżdzamy z cepką na Polane Sosny-Niedzica.Oficjalnie wiem o zalodze wybierającej się kamperem w niedziele -znajomi.Jeśli są chętni zapraszam.Mogę zapewnić że da się przeżyć w przyczepie bo spędzamy Sylwestra tam trzeci rok.\nJa miałbym ten sam cel co Piotr ale niestety lepsza połowa, z dziwnym wyrazem twarzy , kategorycznie odmówiła . Kuba, nasz prawie siedmiolatek, jakby było trzeba, to by pojechał z cepą nawet na biegun, więc tu nie byłoby problemów. Wiem, że to dwa do jednego ale 2013 rok bez obiadów w domu mógłby być trudniejszy niż obecnie się wydaje\nTakże sylwester w tym roku, prawdopodobnie u znajomych w bloku.\nWszystkim życzę udanej zabawy i wszystkiego dobrego w nadchodzącym roku.\nPiotrowi zazdroszczę i liczę na obszerną dokumentację foto. Może na jej podstawie uda się małżonkę za rok wyciągnąć. Może chociaż do domków, ba są tam chyba jakieś do wynajęcia...\nNa gorąco i to dosłownie\nNa dworze ok 0C, przedsionek zimowy i na szczęście tylko 2m kedry do wciągnięcia... ciężko było. Wbić coś w zmarzniętą ziemię Uratowały mnie 30cm gwoździe które kiedyś kupiłem. Tylko na przyszłość muszę coś do nich dospawać na górze by linka z nich nie uciekła.\nNa BP kupiłem propan (w stalowej butli) i chyba jakiś wzbogacony bo truma na 3 biegu zrobiła w przyczepie tropiki - 30C, teraz przy skręconej na min mam 25C !! Chyba by osiągnąć 21C będziemy musieli spać z otwartymi drzwiami\nKońdzio wiesz że mnie dwa razy nie trzeba mówić co do\nTaki sylwester to super sprawa\nale w Warce byłoby dobrze taka zabawe zorganizować\nmoże kiedyś Grześ da się namówić\nsuper pomysl szkoda ze pogody nie mozna przewidziec pewnie jak by szlo to by byly zloty sylwestrowe . TO szczesliwego nowego roku zycze i zazdroszcze\nModel: Knaus Sudwind 8004\nHolownik: Peugeot Partner\nUdanej imprezy i wszystkiego najlepszego w 2013\nZdrowia i szczęścia w Nowym Roku. Oj sylwester na campingu- super przeżycie. Szkoda, że wcześniej nie zaplanowaliśmy takiej wyprawy, bo do Niedzicy zawsze jadę z przyjemnością. Życzę dużo pięknych wrażeń i pięknej pogody.\nEdited December 30, 2012 by abjan (see edit history)