Czy jabłka są zdrowe? Kiedy mogą zaszkodzić? - portal DOZ.pl\nStrona główna Poradnik o zdrowiu Jabłko – właściwości, wartości odżywcze, kalorie, przepisy\nJabłko – właściwości, wartości odżywcze, kalorie, przepisy\n„Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka ode mnie” – to stare powiedzenie, popularne zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych czy Wielkiej Brytanii, ma w sobie dużo prawdy. Jabłka należą do grupy najczęściej spożywanych na świecie owoców. Są tanie, łatwo dostępne i występują w wielu odmianach. Ponadto stanowią źródło wielu cennych dla naszego organizmu składników. Dzięki nim wspomagają procesy trawienia, podnoszą odporność organizmu, poprawiają wygląd skóry i wiele wiele innych.\nJabłka – charakterystyka, odmiany\nJabłka (łac. Malus domestica) należą do jednych z najczęściej spożywanych na świecie owoców. W czołówce ich producentów znajduje się m.in. Polska. W naszym kraju uprawia się je na powierzchni około 375 tysięcy hektarów, a wielkość produkcji dochodzi do nawet 5 milionów ton rocznie. Część (połowę) przeznacza się dla przetwórstwa spożywczego – głównie na koncentraty, ale i też musy, przeciery oraz naturalnie tłoczone soki.\nWśród największych zagłębi produkcji owoców w Polsce znajdują się regiony: Grójec–Warka w województwie mazowieckim („największy sad Europy”), sandomierski w województwie świętokrzyskim, okolice Łącka w województwie małopolskim oraz województwa lubelskie i łódzkie.\nJabłoń domowa (Malus × domestica Borkh) należy do rodziny Rosaceae. Jest niewysokim (5–12 m) drzewem z gęstą koroną oraz gałązkami nieciernistymi. Liście jabłoni mogą być owalne bądź jajowate, kwiaty koloru bladoróżowego, z żółtymi pylnikami. Owoce M. domestica, zwane jabłkami, różnią się między sobą kształtem, wielkością oraz barwą. Ze względu na porę ich dojrzewania, wyróżnia się 3 główne grupy odmian jabłoni: letnią, jesienną oraz zimową. Swój specyficzny smak jabłka zawdzięczają̨ obecności cukrów, ale i również kwasów organicznych. Barwę owoców determinują z kolei flawonoidy.\nDo najpopularniejszych w kraju odmian jabłek zalicza się m.in. szampion, gloster, lobo, antonówka, cortland, szara reneta, kosztela, malinówka, papierówka, jonagold (jonagored), red jonaprince, golden delicious czy red pinova.\nPrzeciętny Polak zjada jedynie 7 jabłek miesięcznie, co stanowi o połowę mniej niż 20 lat temu.\nJabłka – wartości odżywcze, kalorie, IG\nJabłka dostarczają wielu witamin oraz składników mineralnych, w tym witaminy C, witamin z grupy B, beta karotenu, pewnych ilości witaminy E, fosforu, wapnia, siarki, magnezu i żelaza. Stanowią również bogate źródło błonnika pokarmowego (szczególnie pektyny), kwercetyny oraz antyoksydantów. Zawartość tych składników różni się między sobą w zależności od odmiany, stopnia dojrzałości, świeżości w momencie konsumpcji, a nawet od wybarwienia.\nPrócz pektyn, witamin i składników mineralnyc, jabłka uważane są za dobre źródło związków o charakterze przeciwiutleniającym. Do najważniejszych zalicza się: kwas L-askorbinowy i polifenole, w tym flawonole i antocyjany. Do najbogatszych w polifenole odmian jabłoni zalicza się m.in. red delicious, granny smith czy ida red.\nJedno średnie, surowe jabłko (182 g) ze skórką dostarcza około 95 kcal, 19 g węglowodanów, 4 g błonnika i 195 mg potasu. Surowe jabłka praktycznie nie zawierają tłuszczu. Przetworzone produkty jabłkowe odznaczają się nieco innym profilem składników odżywczych w porównaniu z jabłkami surowymi. I tak, ½ szklanki (122 g) musu dostarcza tylko 1,3 g błonnika, a ½ szklanki 100% soku owocowego (124 g) jedynie 0,2 g błonnika.\nJabłka stanowią źródło wielu związków fenolowych, posiadających udokumentowane właściwości przeciwutleniające, przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne, przeciwalergiczne, a nawet przeciwnowotworowe. Ich potencjał wykorzystuje się więc w przemyśle nie tylko spożywczym, ale i farmaceutycznym czy kosmetycznym.\nW związku z obecnością wymienionych w poprzednim podrozdziale związków jabłka uważa się za produkty istotne w diecie mającej za zadanie chronić organizm człowieka przed problemami ze strony m.in. układu krążenia, układu nerwowego czy układu odpornościowego.\nZe względu na niski indeks glikemiczny jabłka mogą być śmiało spożywane przez chorych na cukrzycę typu 2. oraz osoby borykające się z nadwagą lub otyłością. W tej ostatniej grupie jabłka wydają się być też pożądane ze względu na wysoką zawartość błonnika pokarmowego, który pozwala na zwiększenie uczucia sytości i tym samym ograniczenie podjadania. Pektyny obecne w jabłkach sprzyjają natomiast uregulowaniu rytmu wypróżnień, zapobiegając m.in. zaparciom. Warto również wspomnieć o „upiększających” właściwościach jabłka. Wpływ na wygląd skóry, w tym opóźnienie procesów jej starzenia się, owoce te zawdzięczają obecności przeciwutleniaczy – flawonoidów i witaminy C.\nZe względu na obecność przeciwutleniaczy, w tym kwercetyny, jabłka mogą stanowić ważny element diety mającej za zadanie chronić przed m.in. rozwojem wielu chorób cywilizacyjnych, w tym chorób o charakterze neurodegeneracyjnych (np. choroba Alzheimera czy Parkinsona).\nCzy jabłka są zdrowe? Czy tuczą?\nAktualne rekomendacje dotyczące prawidłowego żywienia wskazują, aby przynajmniej połowa tego, co znajduje się na naszym talerzu, obejmowała warzywa oraz owoce. Ponad wszelką bowiem wątpliwość wykazano, że produkty te wywierają korzystny wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu, w tym profilaktykę wielu chorób o charakterze przewlekłym niezakaźnym (m.in. cukrzycy typu 2, nadciśnienia tętniczego, nowotworów). Jabłka zdecydowanie więc są polecanym składnikiem naszej diety.\nJednak każdego z nas może cechować indywidualna tolerancja na wybrane produkty spożywcze. Niektóre osoby mogą np. uskarżać się na biegunkę po jabłkach. Rozwiązaniem może być gotowane bądź pieczone jabłko, które zgodnie z zasadami tzw. diety BRAT powinno działać hamująco na nadmierne, luźne wypróżnienia.\nW sytuacji, gdy po jabłkach pojawiają się wzdęcie brzucha czy nadprodukacja gazów, warto sprawdzić, czy czynnikiem wpływającym nie będzie tutaj zbyt duża liczba zjedzonych owoców. Jeśli nie, dobrze zweryfikować, czy nie dotyczy nas problem SIBO, czyli przerostu flory bakteryjnej jelita cienkiego.\nPrzeczytaj: SIBO – przyczyny, objawy, leczenie.\nJabłko w postaci musu czy rozdrobnionych kawałków stanowi jeden z pierwszych produktów podawanych niemowlętom na etapie rozszerzania diety. Będzie też świetnym elementem jadłospisu kobiety w ciąży czy karmiącej piersią. Ze względu na niską wartość kaloryczną surowe jabłka są również polecane w diecie osób walczących z dodatkowymi kilogramami. Jeśli ich spożycie będzie umiarkowane, z pewnością nie zaszkodzą sylwetce, a nawet mogą jej pomóc.\nAlergia na jabłka występuje, niestety, dosyć często. Niejednokrotnie może przebiegać z nadwrażliwością na selera albo/i marchew. Wybrani specjaliści uważają, że alergia na jabłka wiąże się z krzyżowym uczuleniem na pyłki brzozy.\nNajczęstsze objawy alergii na jabłka obejmują m.in. pokrzywkę, pieczenie i świąd języka oraz biegunkę. Dolegliwości te mogą pojawić się od razu bądź w przebiegu wysiłku fizycznego. Każda alergia może skończyć się wstrząsem anafilaktycznym.\nUważa się, że najczęściej uczulają odmiany takie jak: golden delicious, jonagol czy granny smith. Mniejsze działanie alergizujące wykazują natomiast gloster albo boscop.\nPrzeciwwskazania do spożywania jabłek – kiedy jabłka szkodzą?\nWśród przeciwwskazań do spożywania jabłek znajdują się m.in. problemu ze strony przewodu pokarmowego pod postacią biegunek czy też dolegliwości związanych z wymienionym wcześniej SIBO albo IBS (zespół jelita drażliwego). W obydwu przypadkach,chorzy mogą skarżyć się na przewlekłe bóle brzucha, wzdęcia, nadmiar gazów, kruczenie jelit, uciążliwe przelewania, trudności w wypróżnieniach.\nW takim wypadku rekomendowanym sposobem żywienia jest tzw. dieta LOW FODMAP, ograniczająca produkty dostarczające łatwo fermentujących węglowodanów, w tym fruktozy, która jest obecna m.in. w jabłku. Jabłko będzie więc produktem, który należy w takim przypadku wykluczyć z diety. Przeciwwskazaniem będzie także indywidualna nietolerancja tych owoców oraz alergia pokarmowa.\nJabłka – na co zwracać uwagę przy zakupie? Jak przechowywać? Mrozić czy suszyć?\nJabłka przechowuje się stosunkowo łatwo. Ważne, by zapewnić im temperaturę pomiędzy 0–4℃. W niższej przemarzną, a w wyższej za szybko przejrzeją.\nKupując jabłka, należy zwrócić uwagę, czy nie są ubite lub nie mają nadszarpniętej skórki – w takim wypadku trzeba je zjeść od razu lub przetworzyć np. na sok. Owoce uszkodzone gniją bowiem szybciej. Jabłka robaczywe wyrzucamy – mogą zainfekować inne owoce.\nJabłka można gotować, prażyć, dusić, suszyć, a nawet kisić oraz mrozić. Decydując się na mrożenie jabłek, owoce można wcześniej podgotować w wodzie z dodatkiem cytryny, następnie ochłodzić pod strumieniem zimnej wody i mrozić w specjalnych woreczkach.\nSuszone jabłka – jak ususzyć jabłka? Jakie mają właściwości?\nPodczas gdy przeciętnej wielkości jabłko dostarcza 90 kcal, 4 g błonnika pokarmowego i 19 g węglowodanów, 100 g suszonych jabłek to aż 250 kcal, 10 g błonnika i 52 g węglowodanów. Wyższy udział włókna pokarmowego sprawdzi się w dolegliwościach związanych z zaparciami czy wzdęciami. Wysoka kaloryczność z kolei pozwoli na realizację zapotrzebowania energetycznego m.in. osób bardzo aktywnych fizycznie czy borykających się z niedowagą, choć z drugiej strony będą musiały na nią uważać osoby z nadwagą lub otyłością. Również i indeks glikemiczny, wciąż niski w suszonych jabłkach, pozwoli na ich spożycie przez m.in. diabetyków.\nJednym ze sposobów na uzyskanie suszonych jabłek jest umieszczenie ich w piekarniku z włączonym termoobiegiem. Jabłka suszymy przez minimum 3 godziny, w temperaturze ok. 50–70℃. Dla ciekawego smaku jabłka można wcześniej posypać cynamonem. Suszenie owoców można również przeprowadzić w specjalnej suszarce.\nJabłka na noc? Czy można jeść je wieczorem? A na czczo?\nWieczorem nasza aktywność fizyczna i umysłowa jest zwykle mniejsza. Stąd duża ilość cukrów prostych (dostarczona np. wraz z większą porcją owoców) będzie zużywana wolniej i w konsekwencji może przełożyć się na gorsze samopoczucie (fermentujące cukry spowodują np. wzdęcia). Cukry proste zjedzone solo wpłyną również na wyższą wartość glikemii.\nNajlepiej jest spożywać owoce w ciągu całego dnia, w małych porcjach, a nie wieczorem, i łączyć ze źródłem białka oraz tłuszczów (np. jogurt naturalny, orzechy), dzięki czemu „obniżymy" ładunek glikemiczny posiłku. Warto jednak starać się, aby nie jeść już nic na 3–4 godziny przed snem.\nCo zrobić z jabłek? Do czego je dodawać?\nJabłka świetnie smakują surowe, ale możne ja także poddać rozmaitej obróbce kulinarnej. Z jabłek przygotowuje się m.in. dżemy, musy, desery, sałatki, dodaje się je też do ciasta, a nawet do rosołu, któremu nadaje ono słodki posmak. Z jabłek wytwarza się również napoje: soki, kompoty, alkohol (np. cydr) czy ocet.\nSzklanka soku jabłkowego dostarcza 125 kcal, 28 g węglowodanów i praktycznie zerową ilość błonnika pokarmowego. Pod względem wartości odżywczej surowe jabłka zdecydowanie więc wygrywają. Również i walory zdrowotne soku będą mniej pożądane. Przykładowo: wykazano, że wyciskanie soków obniża potencjał przeciwutleniający produktu. Zmniejsza się także zawartość witaminy C, rośnie natomiast indeks glikemiczny.\nOcet należy do jednych z najstarszych produktów fermentacyjnych, znanych od tysięcy lat. Od wieków wykorzystywano go również w medycynie ludowej do leczenia rozmaitych infekcji. Miał m.in. łagodzić objawy dny moczanowej, korzystnie wpływać na profil lipidowy oraz leczyć stany zapalne układu moczowego. Octy owocowe cieszą więc niesłabnącą popularnością od wielu lat, zwłaszcza ocet jabłkowy. Zwolennicy jego używania twierdzą, że pomaga m.in. w trawieniu, wzmacnia odporność organizmu, jak również poprawia wygląd włosów (płukanki). Ocet jabłkowy miałby również sprzyjać odchudzaniu. Ponieważ jednak nasza masa ciała w głównej mierze zależy od odpowiedniego bilansu energetycznego (ilość przyjętych i wydatkowanych z aktywnością kilokalorii), nie można uznać octu za uniwersalne panaceum w walce z otyłością.\nPrzeczytaj więcej: Ocet jabłkowy – właściwości i zastosowanie. Czy warto go pić?\nZdrowe przepisy z jabłkami\n1 szklankę jogurtu naturalnego połącz z 2 jajkami i ½ szklanki oleju roślinnego. Osobno połącz 1 i ½ szklanki mąki pszennej, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, ½ szklanki cukru i 1 łyżeczkę cynamonu. Wymieszaj składniki suche i mokre. Jabłko obierz i pokrój w kostkę. Do natłuszczonej brytfanki wylej połowę ciasta, wsyp jabłka, zalej pozostałą masą. Piecz ciasto przez 40 minut w 180℃ do suchego patyczka.\nW misie blendera zmiksuj szklankę wody mineralnej, garść świeżego szpinaku, jabłko obrane ze skóry i łodygę selera naciowego. Smoothie możesz dosłodzić odrobiną miodu.\nSzklankę mąki pszennej połącz z ½ łyżeczki sody oczyszczonej oraz 1 łyżką cukru. Dodaj ¾ szklanki mleka, 1 jajko, wymieszaj składniki. Jabłko obierz, pokrój w kosteczkę, dodaj do ciasta. Dużą łyżką wykładaj porcje masy na rozgrzany na patelni olej i smaż placki z obydwu stron na złoto.\nRyż z jabłkami i cynamonem – najprostszy przepis\nRyż parboiled ugotuj na sypko w osolonym wrzątku. 4 duże jabłka obierz, drobno pokrój i wrzuć do garnka z nieprzywierającym dnem z odrobiną wody. Praż owoce aż zmiękną, rozdrabniaj je widelcem. Na końcu dopraw cynamonem. Ugotowany ryż dodaj do jabłek, połącz. Jedz na ciepło. Możesz dodać na wierzch jogurt naturalny połączony z miodem.\nI. Sajór, Czy owoce można jeść wieczorem?, „ncez.pzh.gov.pl” [online] https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/czy-owoce-mozna-jesc-wieczorem, [dostęp:] 13.12.2021.\nA. Starzec i in., Właściwości prozdrowotne jabłoni domowej w świetle najnowszych badań naukowych (Malus x domestica Borkh.), „Farmakognozja”, nr 76 (3) 2020.\nM. Gajewska i in., Wykorzystanie procesów fermentacyjnych do opracowania innowacyjnej metody otrzymywania octu jabłkowego o właściwościach prozdrowotnych, „Żywność. Nauka. Technologia. Jakość”, nr 27 (3) 2020.\nM. Adamczyk i E. Rembiałkowska, Porównanie wybranych wyróżników jakościowych jabłek z produkcji ekologicznej i konwencjonalnej, „Żywność”, nr 2 (43) 2005.\nE. Biedrzycka i R. Amarowic, Diet and Health: Apple Polyphenols as Antioxidants, „Food Reviews International”, nr 24 (2) 2008.\nO’Neil i in., Consumption of apples is associated with a better diet quality and reduced risk of obesity in children: National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2003–2010, „Nutritional Journal”, nr 14 (1) 2015.


prasa.wiara.pl » Niedziela » Droga do młodzieży\nBlog traktuję jako jeden ze skutecznych instrumentów wypełniania powierzonej mi, jako biskupowi, misji nauczycielskiej. Mam nadzieję, że dotrze ona do młodzieży, ale także do ludzi starszych, bo i oni korzystają z internetu. Blog jest dla wszystkich. Niedziela, 15 lipca 2007\nKs. Paweł Rozpiątkowski: – Pierwsze pytanie nasuwa się samo: Dlaczego Ksiądz Biskup rozpoczął pisanie bloga?\nBp WILLIAM Lori: – Odpowiedź jest równie prosta. Zacząłem pisanie bloga, ponieważ zmieniają się sposoby komunikacji między ludźmi – od druku, przez radio, telewizję, aż do komunikacji online, czyli przez internet. Blog jest kolejnym dobrym sposobem na to, żeby być z ludźmi.\n– Do kogo kieruje Ksiądz Biskup swoje słowa ulokowane w blogosferze?\n– Chciałbym, oczywiście, aby trafiły do każdego, choć wiem, że to praktycznie niemożliwe. Blog traktuję jako jeden ze skutecznych instrumentów wypełniania powierzonej mi, jako biskupowi, misji nauczycielskiej. Mam nadzieję, że dotrze ona do młodzieży, ale także do ludzi starszych, bo i oni korzystają z internetu. Blog jest dla wszystkich.\n– Mówił Ksiądz Biskup, że blog to kolejne narzędzie zdatne do ewangelizacji. Ale w czym jest ono lepsze od tych tradycyjnych, jak homilie czy katechezy?\n– W porównaniu z homilią, może mniej z katechezą, dostrzegam jeden plus bloga. Chodzi o to, co w teorii komunikacji nazywa się „feedback”, czyli niemal natychmiastową reakcję czytelnika na słowa. Odwiedzający stronę piszą komentarze do moich internetowych zapisów. Dają mi do myślenia, ale też i innym internautom. Dzięki temu, mam nadzieję, możemy wspólnie wzrastać w wierze.\nRozmowa z bp. Williamem Lorim, ordynariuszem diecezji Bridgeport w północno-wschodniej części USA, autorem najmłodszego bloga prowadzonego przez katolickiego hierarchę\ndodane 17.07.2007 14:11


Schab duszony - przepis na FajneGotowanie.pl\nFajne Gotowanie Przepisy Potrawy świąteczne Schab duszony\n24.08.2021 (aktualizacja: 25.03.2022)\nSchab duszony to pomysł na lekki posiłek idealny dla całej rodziny. Całość ma wspaniały i aromatyczny smak, a mięso jest bardzo delikatne, tak że rozpływa się w ustach.\nPrzepis na schab duszony krok po kroku\nBulion warzywny 200 ml 3/4 szklanki\nSchab oczyść z błonek i przypraw solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi.\nW dużym garnku rozgrzej oliwę i podsmaż na niej niej posiekaną w kostkę cebulę. Następnie dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek. Do całości wrzuć plastry schabu. Podsmaż przez 3 minuty.\nDo schabu wlej bulion i dopraw pieprzem, posiekaną natką pietruszki i papryką. Całość duś przez 50 minut, od czasu do czasu mieszając.\nOdrobinę sosu zmieszaj w szklance z mąką i przelej do garnka z mięsem.\nCałość dokładnie wymieszaj i poczekaj, aż do zagotowania sosu.\nSchab duszony - cechy przepisu\nWięcej o schabie duszonym\nSchab duszony świetnie sprawdzi się na obiad, nie tylko niedzielny. Ma wspaniały smak i świetną konsystencję, dlatego cieszy się ogromną popularnością. Choć lekkostrawny, wcale nie jest nudny czy niesmaczny. Wręcz przeciwnie, w takim wydaniu dostarcza niesamowitych wrażeń smakowych, jak z najlepszych restauracji. A do zrobienia całości wystarczy tylko dobre mięso.\nJeśli zastanawiasz się jak zrobić dobry schab duszony, który nie będzie zbyt skomplikowany, czy pracochłonny, to ten przepis na pewno przypadnie ci do gustu. Mięso duszone we wspaniałym i aromatycznym sosie, świetnie sprawdza się na sycący posiłek. Idealnie komponuje się z ziemniakami z wody, ale również kluskami. W wersji bardziej fit można połączyć go z kaszą i surówką z buraczków. To mięsny dodatek, który skradnie serca wszystkich, którzy tylko go spróbują\nPrzepis na schab duszony jest niezwykle łatwy i pozwala przygotować danie pełne smaku, a także bardzo aromatyczne. Całość jest tak łatwa, że poradzi sobie z nią nawet osoba początkująca. To sprawdzona receptura, a mięso zawsze się udaje i wychodzi bardzo delikatne.\nSos do schabu duszonego robi się z dodatkiem smażonej cebuli, która po obróbce staje się nieco słodkawa, jednak wspaniale komponuje się z delikatnym smakiem mięsa. Do sosu dodaje się dość sporo przypraw, dzięki czemu jest wspaniałym dodatkiem podkreślającym mięso. Ten sos świetnie łączy się też z ziemniakami.\nSchab w sosie sprawdzi się także na większe uroczystości. Spokojnie może gościć na stole podczas dużych uroczystości, czy świąt.\nDo tego przepisu używa się mięsa w plastrach, gdyż łatwiej i szybciej się uduszą, a przy tym można je dokładnie skąpać w sosie. To najlepszy pomysł na bardzo smaczny i aromatyczny posiłek. Tak przygotowane mięso sprawdzi się na obiad. Schab z przepisu jest naprawdę pyszny, a przy tym delikatny. Pokochają go nawet osoby, które nie przepadają za zbyt dietetycznymi obiadami, gdyż to mięso choć fit smakuje po prostu obłędnie. To dobry i sprawdzony przepis, który pozwala przygotować to apetyczne i aromatyczne mięso w swojej kuchni w naprawdę łatwy sposób.\nWartości odżywcze schabu duszonego\nWęglowodany w schabie duszonym\nWitaminy w przepisie na schab duszony\nSkładniki mineralne w przepisie na schab duszony\nSzacunkowy indeks glikemiczny schabu duszonego 54\noliwa z oliwek, oliwki, cebula, czosnek, mąka ziemniaczana,\nAlergeny w schabie duszonym\nLista alergenów dla schabu duszonego przygotowana na bazie 14 podstawowych alergenów dostępnych w rozporządzeniu Parlamentu Europejskiego i Rady UE nr 1169/2011 z dnia 25 października 2011 roku w sprawie przekazywania konsumentom informacji na temat żywności.\nCena przygotowania schabu duszonego\nJak oceniasz przepis na schab duszony\nKomentarze o schabie duszonym\n~anna / 29 września 2021 01:09\npodsmażany i z cebulą nie jest lekkostrawny


Żaba bananowa - Sklep zoologiczny ZOO-MAR\nŁacińska nazwa tej sympatycznej żabki to Afrixalus fornasini, płazy te mierzą ok 3-4 cm długości i mają piękną, żółtawą barwę z jasnym paskiem wzdłuż grzbietu.\nSą to żabki skryte i nieśmiałe w ciągu dnia, choć niepokojone będą uciekać, wykonując imponujące skoki. W nocy natomiast są dużo bardziej aktywne i ruchliwe niż większość żab. Mają niezwykły sposób rozmnażania się, jako jedne z niewielu płazów zawijają swój skrzek w liść ponad lustrem wody, tworząc coś w rodzaju kokonu, w którym jajeczka mogą się spokojnie rozwijać.\nSamce potrafią wydawać głośne dźwięki, inne w przypadku obrony swojego terytorium oraz inne gdy chcą przywołać potencjalną partnerkę.\nDla 2-3 dorosłych osobników odpowiednie będzie terrarium o (minimalnych) wymiarach 35x35x35 cm. Najlepsze będą terraria otwierane od przodu, ponieważ łatwiej nam będzie zapanować nad podopiecznymi, jeśli postanowią uciekać, a potrafią być naprawdę szybkie. W naturze żabki przesypiają dni wśród roślin, dobrze więc byłoby zapewnić im naturalne rośliny w terrarium. Można wykorzystać sztuczne, ale naturalne po pierwsze dają żabkom większe poczucie bezpieczeństwa i komfortu, po drugie dużo lepiej wyglądają, a piękne terrarium jest wyjątkową ozdobą każdego mieszkania.\nMożna im śmiało posadzić Epipremnum złociste, dostępne w każdym sklepie i u prawie każdej babci, jest to bardzo popularna u nas roślina. Równie popularna w naszych domach jest Sanseviera i Zanokcicę gniazdową. Jako dodatkowe ozdoby można zastosować sztuczne liany, elementy korkowe lub kawałki bambusa.\nRodzaj podłoża nie ma szczególnego znaczenia, ponieważ żabki rzadko spędzają czas na ziemi. Można zastosować mocno zwilżane ręczniki papierowe (do codziennego wymieniania) lub żeby było estetyczniej można użyć podkładu kokosowego i mchu, które dodatkowo świetnie utrzymują wilgoć, co jest dla tych żabek bardzo ważne.\nOprócz zraszania terrarium, potrzebny jest również basenik z wodą o 3-6 cm głębokości, do którego nasi podopieczni mogą uciec lub po prostu w nim popływać. Robią to raczej rzadko, ale są bardzo dobrymi pływakami, a wodę traktują również jako rodzaj kryjówki przed zagrożeniem, więc należy im ją zapewnić.\nTemperatura powinna być utrzymana między 21-26 °C, z lampą grzewczą w jednym rogu, w którym panować będzie cieplejsza temperatura 29-32 °C. Żaby powinny mieć możliwość swobodnego wyboru temperatury odpowiedniej dla nich w danym momencie. W nocy należy wyłączyć wszystkie światła, a temperatura może spokojnie spaść o 10 °C, należy jednak koniecznie użyć termometru, żeby sprawdzić czy nie spadła zbyt mocno lub za mało. Jasne światło o temperaturze koloru 5000-6000 Kelvinów zapewnia najlepsze warunki i piękne kolory żab. Płazy te potrzebują też odrobiny promieniowania UVB, nie musi być ono bardzo wydajne.\nSą drapieżnikami i to bardzo agresywnymi drapieżnikami jak na tak małe żabki, należy je karmić drobnymi żywymi owadami, od czasu do czasu można podawać niewielkie latające owady np. muchy co można nazwać formą zabawy. Nam opiekunom da to możliwość obserwowania niezwykłego spektaklu, a dla żab będzie dobrą zabawą.\nJedzenie podajemy 2-4 razy w tygodniu, w takich ilościach, żeby zostało zjedzone w ciągu nocy. Jeśli rano zauważymy spacerujące po terrarium owady to, albo podaliśmy ich za dużo, albo są one gabarytowo zbyt wielkie dla naszych żab.\nWarto podawać pokarm oprószony suplementami, z witaminą D3, A oraz wapniem, suplementy powinny być pozbawione fosforu.\nJak Państwo widzą, zwierzęta te nie mają specjalnie dużych wymagań, za to są niezwykle ciekawym obiektem obserwacji. W tej chwili dostępne są w naszym punkcie na ulicy Długiej, zapraszamy do obejrzenia i zakupu. Być może będzie to początek nowej, niezwykłej przygody z terrarystyką.


Czy Morawiecki był 'człowiekiem PO'? Kaczyński wyjaśnia | Fronda.pl\n04.10.18, 21:30zdj. screen TVP Info\nPo publikacji przez portal Onet.pl nagrań z 2013 r. z restauracji "Sowa i Przyjaciele", na których kelnerzy zarejestrowali również wypowiedzi premiera Mateusza Morawieckiego, będącego wówczas prezesem banku BZ WBK, pewne środowiska w Polsce zaczęły spekulować o rychłej dymisji szefa rządu.\nJarosław Kaczyński, przewodniczący Prawa i Sprawiedliwości był gościem TVP Info. Polityk zdecydowanie uciął "rewelacje" publicystów. Wypowiadał się o Morawieckim w samych superlatywach. Wywiad, którego udzielił Telewizji Publicznej prezes PiS rzuca również zupełnie nowe światło na zarzuty, że obecny szef polskiego rządu, przed wejściem do polityki, był "człowiekiem Platformy". Kaczyński ujawnił, że Morawieckiemu proponowano funkcję wicepremiera w rządzie Donalda Tuska.\n"Być może mówię to publicznie po raz pierwszy. Mateusz Morawiecki współpracował z nami, jeszcze ze śp. Grażyną Gęsicką i Aleksandrą Natalii-Świat, później z Beatą Szydło. Kiedy mu zaproponowano stanowisko wicepremiera i ministra finansów w rządzie jeszcze wtedy Donalda Tuska, to odmówił, a przedtem przyszedł do mnie i rozmawialiśmy o tym"-zdradził gość TVP. Odnosząc się do taśm z udziałem Mateusza Morawieckiego, Jarosław Kaczyński wyraził przekonanie, że premier jest człowiekiem uczciwym, wówczas pracował w takim a nie innym środowisku i "w pewnej mierze przyjmował jego reguły".\n"To jest ktoś, kogo uważamy za polityka, kiedyś bankowca, naszej strony i kogoś, kto bardzo dużo dobrego robił dla Polski także wtedy, gdy był w tym niedobrym środowisku. (…) To jest naprawdę nie tylko wyjątkowo uzdolniony polityk, ale także po prostu bardzo dobry człowiek"- zapewnił były premier.\n"Dzisiaj także to pytanie o twarze premiera Morawieckiego. Ta prawdziwa twarz, to twarz człowieka, który naprawił polskie finanse publiczne i umożliwił to, że przeprowadzamy różne wielkie programy społeczne. Poziom życia tej biedniejszej części społeczeństwa wyraźnie się podnosi"- zauważył prezes PiS. Polityk wyraził przekonanie, że bez premiera Morawieckiego "Dobra Zmiana byłaby niemożliwa". "Premier Morawiecki to strzał w dziesiątkę!"-podkreślił.\n"Nie niepokoi mnie, bo naprawdę sprawa Mateusza Morawieckiego to jest sprawa człowieka, który uczynił coś bardzo pożytecznego dla Polski i ciężko dla Polski pracuje. A to, że kiedyś mu się zdarzyło coś powiedzieć i może jakiegoś słowa, tzw. męskiego użyć - mówię o mężczyznach - niech ktoś pierwszy rzuci kamieniem. Wyłączam duchownych"- dodał Kaczyński.\nLider Zjednoczonej Prawicy, pytany skąd atak na szefa rządu, wskazał, że Morawiecki pomógł Polakom, lecz zaszkodził pewnej wpływowej grupie.\n"Jeżeli uzyskuje się tyle pieniędzy, to się je komuś zabiera. Ci, którzy są „poszkodowanymi” tej akcji, mają w Polsce bardzo wielkie wpływy. Ten atak na premiera Morawieckiego to atak na kogoś, kto im bardzo zaszkodził, ale bardzo pomógł Polakom"- zaznaczył. Gość TVP Info wskazał tu na działania szefa rządu w kwestii walki z mafiami VAT, które naraziły budżet państwa na gigantyczne straty. W tym miejscu Jarosław Kaczyński użył dość ciekawego porównania:\n"Mateusz Morawiecki niszy mafię vatowską tak, jak dzielny policjant w Chicago niszczył Al Capone i jego mafię". Odnosząc się do wyłudzeń VAT za czasów rządów Platformy Obywatelskiej, lider PiS zwrócił uwagę, że trudno obronić tłumaczenia polityków PO:\nOni rządzili osiem lat, my to zrobiliśmy w pierwszym roku, a efekty przyszły w drugim i trzecim. Tak wielkie nadużycia nie mogły się odbyć bez świadomej bierności władzy."-podkreślił.


Studium o mniejszościach narodowych: To nie jest ostateczna forma - Wiadomości Znad Wilii Studium o mniejszościach narodowych: To nie jest ostateczna forma - Wiadomości Znad Wilii\n12 grudnia, 2017 17:21\nStudium o mniejszościach narodowych: To nie jest ostateczna forma\nStudium na temat mniejszości narodowych, przygotowane przez naukowców Centrum Studiów Europy Wschodniej nie przedstawiło nowatorskich propozycji - jest raczej powtórzeniem tego, co na temat sytuacji mniejszości narodowych w rejonach podwileńskich mówi się od dawna. Nie jest to skończona forma, będziemy dyskutowali z przedstawicielami samorządów i prezentowali własne korekcje - zapewnia Departament Mniejszości Narodowych, na którego zamówienie zostało sporządzone to opracowanie.\n„W 2015 rokum po przywróceniu Departamentu Mniejszości Narodowych, miałam do dyspozycji tylko nominację rządową i regulamin departamentu. Cały majątek to były cztery kartki. W ciągu tych dwóch lat zaczęliśmy gromadzić materiały analityczne, informacyjne na temat mniejszości narodowych na Litwie. Obecnie w drukarni jest publikacja na temat Polaków na Litwie, w przyszłym roku ma ujrzeć świat dzienny studium o mniejszościach narodowych. Jego trzon będzie stanowiło prezentowane dzisiaj opracowanie grupy naukowców pod kierownictwem Simonasa Klimanskisa, uzupełnione jednak o komentarze, opinie i sugestie samorządów. Tylko z ich akceptacją zostanie stworzona ostateczna forma” – powiedziała witając zebranych dyrektor Departamentu Mniejszości Narodowych Vida Montvydaitė.\n„Już wcześniej naszą uwagę zwróciły publikacje Simonasa Klimanskisa, który na region Litwy Południowo-Wschodniej i sytuację mniejszości narodowych patrzył przez pryzmat socjalny i gospodarczy, starając się uniknąć polityzowania, a poszukując głębszych przyczyn niektórych zjawisk, takich jak nierównomierny rozwój” – uzasadniła dyrektor wybór autorów badania. Jak dodała, departament chciałby stworzyć system monitoringu sytuacji mniejszości narodowych na Litwie.\n„To pewien system indykatorów, który pomógłby ustalić, jaka jest dzisiejsza sytuacja, co należałoby udoskonalić, co zmienić, co zależy od poszczególnych instytucji” – wyjaśniła Montvydaitė.\nPraca zaprezentowana przez naukowców Studium Europy Wschodniej (autorzy Vilius Ivanauskas, Simonas Klimanskis, Gediminas Kazėnas, Vytautas Keršanskas, Linas Kojala, Šarūnas Legatas) składa się z części teoretycznej, w której przedstawiono między innymi porównanie sytuacji mniejszości narodowych w różnych krajach świata, określenie terminu mniejszości narodowej, statystykę dotyczącą różnych narodowości zamieszkujących Litwę, kwestię Ustawy o mniejszościach narodowych na Litwie. W opracowaniu znalazła się także analiza mediów rosyjskojęzycznych na Litwie i ich treści, naświetlenie sytuacji i specyfiki regionu tak zwanej Litwy Południowo-Wschodniej oraz propozycja strategii dla polityki mniejszości narodowych na najbliższe 20 lat.\n„Jednym z celów tego opracowania jest dążenie do głębszej i lepszej integracji mniejszości narodowych w życie Litwy, zachowując jednak ich tożsamość narodową, zmniejszenie różnic gospodarczych i socjalnych w regionie Litwy Południowo-Wschodniej. Zespół naukowców dokonał także analizy i przedstawił propozycje strategii dotyczącej mniejszości narodowych na najbliższe 20 lat, która mogłaby posłużyć jako rekomendacje dla decydentów politycznych” – powiedział w rozmowie z zw.lt kierownik pracy naukowej Simonas Klimanskis.\nPytany, czy na kształt studium nie miały wpływu poglądy polityczne jego autorów – sam Klimanskis jest doradcą posła na Sejm konserwatysty Laurynasa Kasčiūnasa, Gediminas Kazėnas kieruje oddziałem Związku Ojczyzny w rejonie wileńskim, Vytautas Keršanskas kandydował z listy tej partii w wyborach – Klimanskis odpowiedział, że najważniejsze jest zachowanie bezstronności akademickiej. „Pewne związki z jedną partią nie przeszkodziły nam w wyrażeniu krytycznych uwag dotyczących niektórych propozycji tej partii, jak też innych formacji politycznych” – zauważył autor opracowania.\nWśród celów proponowanej przez siebie strategii naukowcy wyróżnili między innymi potrzebę polepszenie środowiska informacyjnego mniejszości narodowych. Wskazali na konieczność zwiększenia liczby programów w językach polskim i rosyjskim, które podnosiłyby popularność litewskich kanałów, retransmisje telewizji z Polski, inicjatywy pomocne w tworzeniu odporności na propagandę rosyjską, współpracę nadawcy państwowego z mediami regionalnymi.\nKolejna kwestia to reprezentacja mniejszości narodowych, która zdaniem autorów studium powinna zostać wzmocniona. Autorzy proponują z jednej strony wprowadzenie pewnych zmian w Radzie Wspólnot Narodowych – ich zdaniem powinna ona być wybierana na zasadach równości, a nie proporcji, jak obecnie – najliczniejsze mniejszości narodowe nie powinny mieć większej liczby głosów w radzie, niż te mniej liczne. Kolejnym krokiem byłoby wciągnięcie przedstawicieli tej rady do współpracy z Sejmem i rządem przy ustawach dotyczących mniejszości narodowych.\nW celu polepszania sytuacji gospodarczej i socjalnej na Wileńszczyźnie naukowcy proponują stymulację tworzenia nowych miejsc pracy w rejonach dzięki współpracy na przykład z organizacjami „Investuok Lietuvoje ” czy „Versli Lietuva”, reformę systemu oświaty, która odpowiadałaby potrzebom rynku pracy, lepsze wykorzystanie potencjału turystycznego i in.\nWzmacnianie konkurencyjności rejonów podwileńskich – zdaniem autorów studium – mogłoby się odbywać dzięki stworzeniu warunków do nauki języka litewskiego dla osób starszych, a w przypadku młodzieży dzięki organizowaniu różnych form współpracy z innymi szkołami i samorządami – na przykład wielonarodowych festiwali muzycznych czy wymiany między samorządami.\n„Ogólna sytuacja mniejszości narodowych na Litwie jest dobra, w różnych badaniach potwierdza to ponad 60 procent ankietowanych. Oczywiście, istnieją także problemy, jednak na różne formy dyskryminacji wskazują zazwyczaj ludzie po 55 roku życia, gorzej wykształceni, którzy być może mają większe trudności z integracją w społeczeństwie litewskim” – wskazuje Simonas Klimanskis.\nJego zdaniem realizacja założeń proponowanej strategii należałaby nie tylko do poszczególnych ministerstw, lecz przede wszystkim do samorządów rejonowych, które powinny przejąć inicjatywę.\nstudium na temat mniejszości narodowych


Zaburzenia pamięci, problemy z koncentracją... co mogą oznaczać? - FOZIK.pl\nW ciągu całego życia nasz mózg traci niezliczoną liczbę neuronów – im jesteśmy starsi, tym tendencja ta się nasila i obumiera ich coraz więcej. To zupełnie normalne zjawisko, jednak czy zawsze pojawiające się problemy z przypomnieniem sobie, gdzie odłożyliśmy klucze albo kiedy nasz znajomy ma urodziny są tego konsekwencją? W którym momencie niewinne zapominanie może być objawem poważnej choroby? Kiedy powinniśmy się zgłosić do lekarza? Na te i inne pytania odpowiadają eksperci programu „Zdrowa ONA”.\nNaturalna kolej rzeczy…\nPamięć pogarsza się w miarę upływu lat, a wynika to z naturalnego procesu, jakim jest starzenie się mózgu. Obumieranie komórek, bo na tym ten proces polega, jest przyczyną zmniejszenia zdolności przyswajania nowych informacji. Stąd też osoby starsze nie mają takiej zdolności np. do nauki języków obcych, jak osoby młode. Warto podkreślić, że o starzeniu mózgu, które niesie takie objawy, możemy mówić u osób po 65. roku życia lub u tych, u których diagnozujemy chorobę Alzheimera. Jeśli więc notoryczne zapominanie i problemy z koncentracją dotyczą osób młodszych, może to być objaw problemów z krążeniem mózgowym. Jeśli problem się nasila i utrudnia codzienne funkcjonowanie trzeba zgłosić się do lekarza – mówi dr hab. n. med. Beata Tarnacka, neurolog.\nPrzemijające objawy neurologiczne, takie jak wspomniane zaburzenia pamięci czy koncentracji, zwłaszcza jeśli pojawiają się nagle, są objawami ostrzegawczymi i nie mogą być przez nas ignorowane. Tymczasem z badania „Zdrowa ONA” wynika, że połowa dorosłych Polaków na ogół nie zgłasza się z takimi objawami do lekarza. Wizyta u lekarza i wykonanie potrzebnych badań, w tym, jeśli objawy są bardzo nasilone, również tomografii komputerowej (TK), pozwoli ustalić, czy objawy te mogą świadczyć o zaburzeniach krążenia mózgowego. Lekarz z pewnością zapyta nas również o to, co mogło wpłynąć na ich powstanie, by jak najlepiej ocenić źródło dysfunkcji i zapobiec jej pogłębianiu.\nCo może wpłynąć na zaburzenia pamięci i koncentracji?\nChoroby zespołu metabolicznego, w tym nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, miażdżyca oraz otyłość;\nNadmierne spożywanie alkoholu, palenie papierosów;\nPrzewlekły, silny stres;\nNiezdrowa, tłusta i uboga w witaminy i minerały dieta.\nEkspert programu Zdrowa ONA, neuropsycholog, Ewa Paprot radzi – Ćwiczenia usprawniające pamięć i koncentrację należy dobierać do wieku pacjenta i przyczyny powstania zaburzeń, które ustala lekarz. I tak inaczej podejdziemy do osoby starszej, która zapomina drogi powrotnej ze sklepu do domu, a inaczej do osoby młodej, która przez niewłaściwy styl życia doświadcza trudności w wykonywaniu zadań, które dotychczas zajmowały jej dużo mniej czasu. Neuropsycholog wykonuje najpierw ocenę funkcji poznawczych, w tym orientacji, pamięci (zarówno aktualizacji zapamiętanych jak i uczenia się nowych) oraz czynności wzrokowo-przestrzennych, językowych i wykonawczych (zdolności do planowania, organizacji i kontroli własnego działania). Od ich wyniku zależy dalsze postępowanie, a więc odpowiednia rehabilitacja, trening technik kompensacyjnych utrwalone deficyty, czy leczenie farmakologiczne zalecane przez lekarza.\nPrzykładowe metody kompensujące utrwalone lub pogłębiające się zaburzenia pamięci:\nSzczegółowe opracowanie planu codziennej aktywności i dążenie do rutynowego ich wykonywania.\nOdkładanie rzeczy na miejsce, co pozwoli uniknąć gorączkowych poszukiwań.\nZapisywanie w kalendarzu ważnych informacji, spraw do załatwienia, np. wizyt u lekarza, terminów płatności.\nSporządzanie listy zakupów z logicznym pogrupowaniem produktów np. kosmetyczne, biurowe, spożywcze.\nKorzystanie z telefonu komórkowego do robienia zdjęć poznawanym osobom i nowym miejscom np. fotografując miejsce zaparkowania samochodu minimalizuje się ewentualne trudności z jego odnalezieniem.\nUstawianie w telefonie opcji przypominania – o odpowiedniej porze wyświetli się np. komunikat o konieczności zażycia leków.\nAktywność poznawcza, śledzenie bieżących informacji, czytanie prasy, książek.\nPrzykładowe metody treningu poprawiającego pamięć:\nmateriał do zapamiętania trzeba logicznie opracować, więcej i trwalej zapamiętuje się zrozumiałe i skategoryzowane treści, bezrefleksyjne powtarzanie jest zawodne;\nwarto organizować materiał, by stał się łatwiejszy do zapamiętania (np. dzielić na części, zaznaczać ważne fragmenty tekstu, robić notatki na marginesie);\nślad pamięciowy wzmacnia opisywanie np. do jakiej kategorii należy przedmiot, do czego służy i wyobrażanie sobie np. wyglądu, smaku, zapachu, dźwięku jaki wydaje, czy jaką czynność się nim wykonuje;\ndobrze jest przywołać jakieś skojarzenia – np. chcąc zapamiętać nowopoznaną osobę, warto zastanowić się, czy jej nazwisko z czymś się kojarzy, a może ma coś charakterystycznego w wyglądzie;\nwyobrażenia powinny być możliwie wyraziste, a więc pełne kolorów, zapachów, dźwięków, dynamiczne, zabawne i odwołujące się do osobistych przeżyć;\nważne jest również zabarwienie emocjonalne – trwalej pamiętamy to, co nas rozbawiło, wystraszyło, rozgniewało, łatwiej zapominamy fakty nam obojętne;\noczywiście tak opracowany materiał trzeba wielokrotnie powtórzyć, aż do swobodnego nim operowania.


Biustonosze sportowe do 150 zł - wygodne, funkcjonalne modele idealne na trening I Polecamy Myfitness.Gazeta.pl\nNS 12.02.2019 17:00\nPożegnaj się z uciskającymi fiszbinami i niewygodnymi zapięciami. Biustonosz sportowy zapewni ci komfort, którego tak bardzo potrzebujesz! Lekki, dopasowany do ciała model to świetna alternatywna dla tradycyjnego stanika. Co najważniejsze, przyda ci się nie tylko na treningi! Noszenie klasycznego biustonosza na co dzień może dać się z czasem we znaki, dlatego zrób sobie chociaż jeden dzień odpoczynku i postaw na lekki, dopasowany do ciała model sportowy. Sprawdź nasze propozycje w niewielkiej cenie i wybierz biustonosz idealny dla siebie!\nDobrze dobrany biustonosz jest jak twoja druga skóra - praktycznie go nie czujesz. Pamiętaj jednak, że nie możesz pozwolić sobie na kupno byle jakiego modelu, więc zanim wybierzesz idealny fason, zwróć uwagę na kilka rzeczy. Przede wszystkim upewnij się, że pas dobrze przylega do ciała i trzyma się w miejscu. Jeśli unosi się za każdym razem, kiedy podniesiesz ręce lub podskoczysz, nie bierz takiego modelu pod uwagę. Pamiętaj również, że biustonosz nie może być zbyt ciasny - swoboda oddychania podczas treningu to priorytet.\nSą dwa rodzaje biustonoszy sportowych, na które warto zwrócić uwagę: z fiszbinami i a’la top. Jeśli wybierasz ten pierwszy, zwróć uwagę, czy nic cię nie uwiera, a biust w całości mieści się w miseczce. Jeśli jest coś, co sprawia ci dyskomfort, biustonosz prawdopodobnie jest za mały. Zwróć również uwagę na ramiączka. Najlepsze są szerokie i miękkie, ponieważ nie wbijają się w ramiona i plecy. W modelu z fiszbinami możesz je również z łatwością regulować. Sięgnij po model w ulubionym kolorze i ciesz się udanym treningiem!\nWięcej niezawodnych biustonoszy sportowych w niskiej cenie znajdziesz poniżej!


Bilety lotnicze z Poland do Bydgoszczy from 169 PLN\nBilety lotnicze z Poland do Bydgoszczy\nfrom Bydgoszczy to Poland\nNajtańsze loty do Bydgoszczy są realizowane z Warszawy. Tanie loty z Warszawy są obsługiwane przez linie lotnicze . Ceny połączeń lotniczych z innych lotnisk z Poland mogą być wyższe niż z Warszawy.\nWybierz lotnisko i rezerwuj za 169 PLN!\nWybierając najtańsze połączenie lotnicze z Warszawy za bilety lotnicze z Poland do Bydgoszczy zapłacisz tylko 169 PLN. Jest to oczywiście najniższa możliwa cena biletu, dostępna tylko w wybranych datach.\nCeny biletów lotniczych zależą bezpośrednio od aktualnej dostępności miejsc w samolotach. Dostępność miejsc zmienia się codziennie. Może się więc zdarzyć, że wybierając inne lotniska dla konkretnych dat, znajdziesz cenę za bilet lotniczy z Poland do Bydgoszczy niższą od powyższej z Warszawy.\nAby sprawdzić w jakich datach są dostępne najtańsze bilety lotnicze z Poland do Bydgoszczy wybierz lotnisko, z którego chcesz wystartować i kliknij na klawisz z ceną (np. 169 PLN) lub napisem "Sprawdź cenę". Po wybraniu daty wylotu i/lub powrotu na następnej stronie zostaną wyszukane połączenia lotnicze z wybranego lotniska do Bydgoszczy.


Bitcoin Cash Hard Fork: Co musisz wiedzieć – 18-ius-soli.com – Blog der Medizin\nBitcoin Cash ma zostać zaktualizowany w tym miesiącu. Oto, co pociąga za sobą uaktualnienie i co oznacza dla społeczności kryptowalut.\nBitcoin Cash ma zostać zaktualizowany do sieci 15 listopada 2020 r\nWersja aktualizacji BCHN zawiera nowatorski i niekontrowersyjny system wyszukiwania.\nZespół programistów Bitcoin ABC zaproponował alternatywną aktualizację, która również przekierowuje 8% nagród wydobywczych.\nBlockchain Bitcoin Cash ma przejść w tym miesiącu sporną aktualizację sieci, która może podzielić monetę na dwie części – i to nie po raz pierwszy .\nProponowana aktualizacja, przynajmniej dla wersji BCHN, wprowadza nowy algorytm wyszukiwania i jest powszechnie akceptowana. Jednak zwolennicy monety, która zajmuje piąte miejsce na świecie, byli zaskoczeni, gdy zespół programistów Bitcoin ABC zaproponował alternatywną aktualizację, która dodała kolejny element, który odciągnąłby 8% nagród blokowych od górników Bitcoin Cash.\nPropozycja zespołu ABC, nazwana „Bitcoin ABC”, polegałaby na przekazaniu pieniędzy w ręce jego własnego zespołu programistów. Pomysł nie jest niczym nowym; prywatność moneta Zcash ma podobny fundusz od wielu lat. Jednak osoby ze społeczności Bitcoin Cash postrzegały to jako chwyt pieniędzy i czuły, że jest to sprzeczne ze zdecentralizowanym etosem monety.\n„Przekazanie części nagrody blokowej #BitcoinCash na opłacenie pojedynczego zespołu deweloperskiego jest spełnieniem marzeń centralnego planisty w stylu radzieckim. Proszę, przestań ”, powiedział Ver na Twitterze w sierpniu tego roku.


GŁOGOWSKI PORTAL INFORMACYJNY - Głogowska Baza stron WWW\nAntena pokojowa ...\nWakacyjny kurs a...\nPsi fryzjer - Gł...\nWymiana oleju w ...\nKupię ziemię ogr...\nAlergolog dla ro...\nWulkanizacja 2 m...\ngabloty i witryn...\nODDAM TERMIN KOM...\nMechanik od Japo...\nChorwacja z dzie...\nGłogowska Baza stron WWW\nWyszukiwarka Głogowskich Stron WWW\nWszystkie kategorie-------------------BlogiGospodarkaInformacjeInneInstytucje publiczneKobietaKulturaMoje hobbyMotoryzacjaNaukaO wszystkimOrganizacjeRozrywkaSportStrony domoweStrony firmoweSzkołaSztukaTurystyka i WypoczynekWebmasterstwoZa darmoZdrowe zwierzętaŻycie\n· Blogi  · Gospodarka \n· Informacje  · Inne \n· Instytucje publiczne  · Kobieta \n· Kultura  · Moje hobby \n· Motoryzacja  · Nauka \n· O wszystkim  · Organizacje \n· Rozrywka  · Sport \n· Strony domowe  · Strony firmowe \n· Szkoła  · Sztuka \n· Turystyka i Wypoczynek  · Webmasterstwo \n· Za darmo  · Zdrowe zwierzęta \n[dodaj swój link do katalogu]\nZapraszamy wszystkich do bezpłatnego dodawania swoich stron www. Wystarczy tylko kliknąć w link powyżej i wypełnić krótki formularz a link do Twojej strony zostanie zgłoszony do Bazy Głogowskich Stron WWW. Każdy z dodających będzie posiadał unikalne hasło umożliwiające edycje w przyszłości swojego wpisu. Dany adres strony można dodać tylko jeden raz i tylko do jednej kategorii. Zapraszamy do korzystania.\nKorzystanie z bazy Bazy Głogowskich Stron WWW oznacza w pełni akceptację Regulaminu GPI oraz warunków zgłaszania do bazy stron www. Niedozwolone jest umieszczanie w bazie WWW Głogowskiego Portalu Informacyjnego stron www zawierających treści sprzecznych z prawem, wzywających do nienawiści rasowej, wyznaniowej, etnicznej, czy też propagujących przemoc. Niedopuszczalne jest zamieszczanie treści uznanych powszechnie za obraźliwe, naganne moralnie, społecznie niewłaściwe i naruszające zasady Netykiety. Zastrzegamy, że strony www naruszające interes oraz zakres działalności GPI, niezgodne z regulaminem nie będą dodawane do bazy GPI lub będą bez powiadamiania usuwane z bazy.\nProsimy o zgłaszanie nam istniejących w bazie stron WWW zawierające powyższe nielegalne treść w celu ich usunięcia z bazy na adres e-mail: admingpi@najlepiej.pl\nUżytkownik (Internauta) Głogowskiego Portalu Informacyjnego zgłaszając stronę WWW do bazy GPI czyni to wyłącznie na własną pełną odpowiedzialność. Redakcja Głogowskiego Portalu Informacyjnego oraz firma prowadząca portal tj. NetProjekt nie ponosi jakiejkolwiek odpowiedzialności za treści zamieszczane na stronach www zgłaszanych do bazy Głogowskich Stron WWW\n© 2004-2006 Netprojekt. Wszelkie prawa zastrzeżone.\nPolecamy: Obserwatorium astronomiczne | Głogowski Portal Informacyjny


Etapy Konkursu - Fundacja Polskiej Grupy Zbrojeniowej\nStypendium literackie Fundacji PGZ\nStrona główna > Projekty fundacji > Stypendium literackie Fundacji PGZ\t> Etapy Konkursu\nDefinicja powieści w konkursie: Powieść – epicki utwór literacki o objętości minimum 200, a maksimum 300 stron maszynopisu o tematyce, w której dominują wątki niepodległościowe, tj.: odnoszące się do postaci historycznych, miejsc i wydarzeń związanych z odzyskaniem niepodległości przez Polskę w 1918 roku.\nFundacja dopuszcza następujące gatunki powieści: powieść społeczno-obyczajowa, psychologiczna, sensacyjna, przygodowa, fantastyczna, historyczna lub kryminalna.\nKonkurs #WOLNOŚĆ – czytaj dalej, będzie zorganizowany w trzech etapach:\nI etap: Stypendium literackie Fundacji PGZ, wypłacane przez cztery miesiące po 3 tys. brutto, 10 Stypendystom. Stypendyści piszą powieści dla wybranej przez siebie grupy wiekowej (I kategoria 11-14 lat, II kategoria 15 -18 lat). Definicja powieści w konkursie: Powieść – epicki utwór literacki o objętości minimum 200, a maksimum 300 stron maszynopisu o tematyce niepodległościowej, tj.: odnoszący się do postaci historycznych, miejsc i wydarzeń związanych z odzyskaniem niepodległości przez Polskę w 1918 roku. W ramach Stypendium Fundacja dopuszcza następujące gatunki powieści: powieść społeczno-obyczajowa, psychologiczna, sensacyjna, przygodowa, fantastyczna, historyczna lub kryminalna.\nNabór wniosków zakończył się 15 marca 2018 r.\nII etap: Powieści przesłane przez stypendystów do 31 lipca 2018 r. zostaną ocenione przez Komisje Nagrody Literackiej. Planowane jest przyznanie nagród dla trzech pierwszych miejsc (I miejsce – 15 tys. zł, II miejsce – 10 tys. zł, III miejsce – 5 tys. zł) w dwóch kategoriach wiekowych. Fundatorem nagród jest Narodowe Centrum Kultury.\nSkład Komisji Nagrody Literackiej:\n– prof. Jarosław Klejnocki, poeta, pisarz, eseista, krytyk literacki. Dyrektor Muzeum Literatury im. Adama Mickiewicza w Warszawie. Od 2010 roku członek jury Warszawskiej Premiery Literackiej,\n– p. Jacek Komuda, pisarz, historyk. Autor powieści i opowiadań historycznych osadzonych głównie w realiach Polski sarmackiej,\n– p. Anna Maria Krajewska, pracownik Biblioteki Narodowej, autorka książki „Trzy legendy. Walka i niepodległość i granice w polskiej literaturze młodzieżowej”,\n– p. Małgorzata Chrobak, kierownik działu wydawnictw NCK,\n– p. Karina Chabowska, przedstawiciel Fundacji PGZ.\nPosiedzenie komisji planowane jest na początek września 2018 r.\nIII etap: Wydanie dwóch zwycięskich prac/powieści w dwóch kategoriach wiekowych w serii wydawniczej #WOLNOŚĆ – czytaj dalej,


Tenshinhan: Różnice pomiędzy wersjami | Dragon Ball Wiki | Fandom\nWersja z 19:50, 6 lis 2015 (edytuj)\nm (Wycofano edycje użytkownika Super Jeże (dyskusja). Autor przywróconej wersji to Vegeta391.)\nWersja z 17:45, 8 lis 2015 (edytuj) (anuluj edycję)\n|Pisownia japońska = 天津饭
(天津飯)\n|Transkrypcja = Tiānjīnfàn
(Tenshinhan)\n|Imię w anime =
Tenszin<ref name="RTL7">W wersji [[Dragon Ball Z]] i [[Dragon Ball GT]] emitowanej na [[wikipedia:pl:RTL7|RTL7]].</ref>
Tjen<ref name="AXN">W wersji [[Dragon Ball Kai]] i Dragon Ball GT emitowanej na [[wikipedia:pl:AXN Spin|AXN Spin]].</ref>\n|Imię w anime =
Tenszin<ref name="RTL7">W wersji [[Dragon Ball Z]] i [[Dragon Ball GT]] emitowanej na [[wikipedia:pl:RTL7|RTL7]].</ref>
Tien<ref name="AXN">W wersji [[Dragon Ball Kai]] i Dragon Ball GT emitowanej na [[wikipedia:pl:AXN Spin|AXN Spin]].</ref>\n|Imię w mandze = Ten Shinhan\n|Inne imiona = Tien Shinhan
Tien
Ken\nWersja z 17:45, 8 lis 2015\n„tenshinhan” pochodzi od chińskiego słowa „tiānjīnfàn”, tradycyjnego sino-japońskiego dania. W dosłownym tłumaczeniu „tiānjīnfàn” to „ryż z Tiencinu”.\nTenshinhan (chiń. 天津饭 [Tiānjīnfàn], jap. 天津飯 [Tenshinhan], pl. w anime Tenszin, Tjen, pl. w mandze Ten Shinhan, fr. Ten Shin Han, ang. Tien Shinhan) – wysoki, zawsze łysy, dobrze zbudowany Ziemianin, a właściwie ziemski Metys, potomek Rodu Trójokich, mistrz sztuk walki i Wojownik Z.\nJest najsilniejszym uczniem Żurawiego Pustelnika i Tao. Jego najlepszy przyjaciel to Jiǎozi, którego Ten traktuje jak młodszego brata. Charakterystycznymi cechami Tenshinhana są trzecie oko, pozostałość po przodkach z Rodu Trójokich oraz blizna na piersi, ślad po ciosie zadanym nożem przez Tao Pie Pie'a. Posiada dużą (choć nie taką, jak Jiǎozi) moc mentalną. Jest wynalazcą technik Taiyō-ken, Páiqiú-quán, Shishin no ken, Kiai keshi, Shiyō-ken i Kōsengan.\nTen poznał Son Gokū w Sadze Uranai Baby, gdy mały Saiyanin trenował, przemierzając świat. Podczas tego spotkania młodzieniec wraz z przyjacielem Jiǎozi podróżując, wyłudzali pieniądze od mieszkańców okolicznych wiosek. Przekręt polegał na tym, że wpierw wojownicy nasyłali na daną wioskę potwora, Ino Shika Chō (który w rzeczywistości był pupilem obu oszustów), a gdy ten pętał piekło, niszcząc wszystko, Tenshinhan i Jiǎozi udawali, że go zabijają, odgrywając przed wieśniakami sceny walki. Za poskromienie Ino Shika Chō żądali zapłaty w wysokości 100, 000 i 200, 000 zeni. Gokū pokrzyżował im plany, wyjawiając mieszkańcom jednej z okradanych przez nich wsi tajemnicę, że tak naprawdę zwierzę jest niegroźne i że żyje w przyjaźni z owymi poskramiaczami (Tenshinhanem i Jiǎozi).\nŻycie zwrócono mu dzięki nameczańskim smoczym kulom. Walczył także z androidami i Cellem. Przyczynił się do ucieczki Androida #18. Później nie występował już za często. Pokazywano go podczas medytacji i gdy oddawał energię do Genki-Damy. Ostatnie swoje Kikō-Hō wykonał, walcząc z Majin Bū, lecz szybko przegrał, ulegając sile demona. Nie występował w odcinku specjalnym Siemka! Son Gokū i jego przyjaciele powracają!!, jednak pojawił się w adaptującej go mandze, narysowanej przez Naho Ōishi. Wraz z Jiǎozi przybył na przyjęcie z okazji otwarcia hotelu Mr. Satana, na które to przyjcie zaproszeni byli wszyscy walczący z Majin Bū. Tenshinhan pojawia się także w filmie kinowym Dragon Ball Z: Bóg i bóg: Battle of Gods, gdzie zaakceptowawszy zaproszenie na party w Capsule Corporation, przybywa na jubileusz Bulmy. Bierze udział w walce z Beerusem, jednak zostaje bardzo szybko znokautowany. Ostatni występ w towarzystwie przyjaciół (nie licząc Jiǎozi, bo z nim został do końca serii GT) ma miejsce pod koniec serii Dragon Ball Z w rodzinnej posiadłości Bulmy na kolejnym przyjęciu urodzinowym bohaterki.\nW wywiadzie udzielonym Kendō Kobayashiemu na potrzeby jego talk-show Mandō Kobayashi (漫道コバヤシ) Akira Toriyama zdradza dalsze losy Tenshinhana. Mistrz, odpowiadając na pytanie, podaje, że Tenshinhan nigdy nie przestaje trenować. W ramach ćwiczeń zajmuje się rolnictwem. Zostaje farmerem. Dzięki technice Shishin no ken uprawa roli idzie mu niezwykle gładko - dodaje półżartem mangaka. Toriyama dalej podaje, że nieustannie szukająca go zakochana Lunch w końcu trafia do gospodarstwa prowadzonego przez niego i Jiǎozi. Dziewczyna spędza z nimi kilka dni. Jednak szybko dochodzi do wniosku, że życie na farmie nie jest dla niej, a jako że Tenshinhan zdaje się nic do nie nie czuć, postanawia opuścić wieś. Lunch nigdy nie zapomina o Tenie i będąc w okolicy, od czasu do czasu wpada do przyjaciół w odwiedziny.\nTenshinhan używa Dodon-Pa, aby powstrzymać magmę\nNappa atakuje techniką arm brake, czym urywa Tenowi rękę\nTenshinhan atakuje Majin Bū swoim Kikō-Hō\nTenshinhan skontrowany przez Beerusa\nUrodziny Bulmy. Tenshinhan nakłada Kulilinowi sandwicha\n↑ 3,0 3,1 W wydanym 25 lutego 1996 siódmym tomie encyklopedii Daizenshû autorzy zamieszczają informację o pochodzeniu Tenshinhana. Piszą tam, że ma on wśród przodków istoty pochodzenia pozaziemskiego, tzw. Ród Trójokich. Shinhan jest jak najbardziej Ziemianinem i z Ziemianami powinno się go utożsamiać, należy jednak pamiętać, iż ma on w swoim drzewie genealogicznym osobników, którzy na Ziemi byli tylko gośćmi, tak więc nie można go uznawać za Ziemianina czystej krwi, a za Metysa, mieszańca.\n↑ Początkowo miał się pojawić. Jednak ze względu na to, że Hitoraka Suzuoki, aktor podkładający głos pod Tenshinhana, umarł w 2004 roku, Akira Toriyama zdecydował się wyeliminować tę postać z filmu. Mangaka pragnął tym samym oddać cześć zmarłemu aktorowi, jednocześnie unikając niekorzystnego dla uniwersum zastępstwa w dubbingu.


Auto Reve - Renault liderem rynku samochodów dostawczych w Polsce\nRenault zajęło pierwsze miejsce w sprzedaży samochodów dostawczych w Polsce w pierwszym kwartale 2021 r. Od stycznia do marca zarejestrowano 2 859 nowych samochodów dostawczych tej marki, co oznacza udział w polskim rynku samochodów dostawczych na poziomie 15,82%.\nRENAULT - LIDER RYNKU\nRenault zostało liderem rynku samochodów dostawczych w Polsce w 2020 roku z wynikiem 8922 nowo zarejestrowanych aut, co dało udział w rynku na poziomie 15%. W grudniu 2020 roku sprzedano 1331 samochodów dostawczych Renault (+27,98%)*. W 2020 roku zarejestrowano 59649 nowych samochodów dostawczych do 3,5 t, co jest wynikiem o 14,6% niższym niż w 2019 roku**.\nRENAULT MASTER LIDEREM TRZECI ROK Z RZĘDU\nRenault Master znalazło się na pierwszym miejscu w rankingu samochodów dostawczych do 3,5 t, z wynikiem 7452 rejestracji w okresie styczeń – grudzień 2020 roku. To już trzeci rok z rzędu, kiedy Renault Master zostaje samochodem dostawczym numer 1 na rynku (2018, 2019, 2020).\n* Instytut Badań Rynku Motoryzacyjnego Samar.\n** Według analiz PZPM przygotowanych na podstawie wstępnych danych CEP.


WTA Miami: Ying-Ying Duan rywalką Andżeliki Kerber, nieskuteczna pogoń Belindy Bencić - Sport WP SportoweFakty\nChinka Ying-Ying Duan pokonała 7:6(6), 6:3 Niemkę Laurę Siegemund i awansowała do II rundy turnieju WTA Premier Mandatory w Miami. Włoszka Sara Errani wyeliminowała Szwajcarkę Belindę Bencić.\nŁukasz Iwanek 21 Marca 2017, 23:50\nW styczniu Ying-Ying Duan była klasyfikowana na 103. miejscu w rankingu. Ćwierćfinały w Sydney i Kuala Lumpur oraz III runda Australian Open pozwoliły jej awansować na najwyższą w karierze 66. pozycję. Chinka po raz pierwszy gra w głównej drabince Miami Open. We wtorek pokonała 7:6(6), 6:3 Laurę Siegemund (WTA 39). W I partii Duan obroniła trzy piłki setowe. W trwającym godzinę i 56 minut popełniła siedem podwójnych błędów, ale też wykorzystała sześć z 13 break pointów. Dla Niemki to kolejny nieudany turniej (bilans tegorocznych meczów 1-7). Kolejną rywalką Chinki będzie Andżelika Kerber.\nWTA Miami: Magda Linette nie powtórzy wyniku sprzed roku, Polka przegrała w kwalifikacjach\nSara Errani (WTA 102) pokonała 6:3, 4:6, 6:3 Belindę Bencić (WTA 135). Szwajcarka z 3:6, 0:3 doprowadziła do III seta, ale w nim przegrywała 1:5 i kolejna pogoń była już ponad jej siły. W trwającym dwie godziny i sześć minut spotkaniu było 14 przełamań, z czego osiem na korzyść Włoszki. Kolejną rywalką finalistki Rolanda Garrosa 2012 będzie Shuai Zhang (WTA 33). Lepiej spisała się rodaczka Bencić, Viktorija Golubić (WTA 53), która zwyciężyła 3:6, 6:1, 6:1 Cwetanę Pironkową (WTA 70). Szwajcarka wykorzystała siedem z 19 break pointów i w II rundzie zmierzy się z Madison Keys (WTA 9).\nKateryna Bondarenko (WTA 94) wygrała 6:4, 7:5 z Paulą Badosą (WTA 316). W II secie Hiszpanka z 1:4 wyszła na 5:4 z przełamaniem, ale nie udało się jej doprowadzić do III partii. W ciągu 83 minut 19-latka z Begur popełniła osiem podwójnych błędów. Lara Arruabarrena (WTA 72) wykorzystała sześć z 14 break pointów i pokonała 7:5, 6:1 Natalię Wichliancewą (WTA 81).\nPorażkę w dniu swoich 25 urodzin poniosła Kristyna Pliskova (WTA 52). Znana z atomowego serwisu Czeszka posłała tylko pięć asów przy sześciu podwójnych błędach i uległa 6:7(4), 7:5, 5:7 Mandy Minelli (WTA 74). W trwającym dwie godziny i 38 minut meczu obie tenisistki zaliczyły po sześć przełamań i podzieliły się po równo zdobytymi punktami (118-118). W II rundzie reprezentantka Luksemburga zagra ze Swietłaną Kuzniecową (WTA 7).\nNaomi Osaka (WTA 49) oddała pięć gemów Kristinie Kucovej (WTA 82). W trwającym 71 minut meczu Japonka zaserwowała siedem asów, zdobyła 25 z 32 punktów przy swoim pierwszym podaniu i wykorzystała cztery z sześciu break pointów. Kolejną jej rywalką będzie Simona Halep (WTA 5), której urwała seta w III rundzie Rolanda Garrosa 2016.\nNaomi Osaka (Japonia) - Kristyna Kucova (Słowacja) 6:2, 6:3\nCarina Witthöft (Niemcy) - Nicole Gibbs (USA, WC) 6:3, 6:3\nbasher 22-03 20:33 Zgłoś komentarz\nBrawo Mandy! W końcu przyzwoite zwycięstwo :)\nSeb Glamour 22-03 01:51 Zgłoś komentarz\nEch Belinda,z servebotem przegrać...\nSharapov 22-03 00:21 Zgłoś komentarz\nerrani niezle nisking ranking ma, bencic to samo\nstanzuk 22-03 00:06 Zgłoś komentarz\nWygląda na to, że dla trenera "swiatowca" trenowanie Bencić skończy się na okresie próbnym.\nWTA USA Miami Tenis WTA Miami Kateryna Bondarenko Sara Errani Kristyna Pliskova Mandy Minella Lara Arruabarrena Belinda Bencić Ying-Ying Duan Kristina Kucova Laura Siegemund Naomi Osaka Natalia Wichliancewa Paula Badosa Cwetana Pironkowa Viktorija Golubić


Bydgoszcz: Miasto chce wyczyścić skrzynki lęgowe ptaków i nietoperzy - Bydgoszcz, Super Express\n2021-01-27 8:43 eib\nAutor: UM Bydgoszcz Bydgoszcz: Miasto chce wyczyścić skrzynki lęgowe ptaków i nietoperzy\nUrząd Miasta w Bydgoszczy chce zlecić prace związane z oczyszczeniem 700 skrzynek lęgowych dla ptaków oraz 93 skrzynek dla nietoperzy. Część z nich zostanie także wymieniona na nowe. - Przypominamy mieszkańcom, którzy posiadają budki lęgowe w ogrodach i na działkach o konieczności czyszczenie budek - apelują urzędnicy. Mamy na to czas do końca lutego.\nBudki lęgowe dla ptaków w Bydgoszczy. Jest ich 700\nW Bydgoszczy znajduje się 700 domków dla ptaków, które wymagają czyszczenia. Usuwanie starych gniazd z wnętrza skrzynek ma za zadanie oczyszczenie z potencjalnych pasożytów, które mogą stanowić zagrożenie nocującym w czasie zimy ptakom, ale także przyszłym młodym. Każdy lokator budki urządza go po swojemu, czyli buduje w środku gniazdo. Różne gatunki mają swoje preferencje, ale zwykle jest to mieszanina traw, liści, sierści, piór i ziemi. Ponadto, stare gniazda się nawarstwiają i wypłycają skrzynkę lęgową. Gniazda nadbudowane na starych powodują, że pisklęta znajdują się bliżej otworu wlotowego, a tym samym mogą stać się łatwiejszym łupem dla drapieżników.\n- Właśnie szukamy wykonawcy, który oczyści 700 skrzynek lęgowych dla ptaków oraz 93 skrzynek dla nietoperzy - mówią bydgoscy urzędnicy i dodają: - Skrzynki znajdują się w parkach, lasach komunalnych i innych terenach zieleni miejskiej.\nWOŚP: W Bydgoszczy możesz wylicytować kamienie lemura! Co jeszcze trafiło na ...


Obiekt handlowy Kaštanova\nFirma Ruukki dostarczyła system fasadowy Ruukki Forma dla nowego budynku. W skład system wchodzą ścienne płyty warstwowe w kolorze srebrnym oraz kasetony elewacyjne Ruukki Liberta Elegant w kolorze złotym jako okładzina zewnętrzna.\nInwestor: Kaštanová Living and Design Center\nKaštanová Living and Design Center to salon wystawowy i obiekt biurowy w Brnie, drugim co do wielkości mieście w Czechach. Budynek mieści 50 firm produkujących wyroby budowlane i posiada około 4000 m2 powierzchni wystawienniczej dla klientów. Dodatkowo, blisko 500 m2 powierzchni przeznaczone jest na sale konferencyjne, które mogą wynajmować klienci, a 1000 m2 to powierzchnia biurowa.\n“Kaštanová spełnia wszystkie wymagania co do wyglądu. Jej elegancja wyróżnia się z otoczenia. Robi też bardzo dobre pierwsze wrażenie na klientach,” mówi Radek Černý, właściciel obiektu.


Armod - 150 sprawia, że czujemy się bardziej zmotywowani, co zwiększa naszą efektywność podczas wykonywania codziennych obowiązków. Dzięki polepszeniu stanu emocjonalnego i fizycznego możemy lepiej się skupić na własnych potrzebach, oraz na potrzebach naszego partnera lub partnerki. Powoduje to lepsze zrozumienie w naszym związku. Armod 150, przeznaczony jest dla dorosłych osób, mających ukończone 18 lat, zarówno dla kobiet jak i mężczyzn. Jest bardzo skutecznym środkiem poprawiającym koncentrację, odpędzającym sen i zmęczenie, zwiększającym naszą produktywność oraz szybkość reakcji. W swoim składzie zawiera aż 150 mg Armodafinilu, leku monotropowego, stosowanego w celu poprawienia czujności i zwiększenia sprawności umysłowej oraz leczeniu nadmiernej senności w ciągu dnia i narkolepsji, a także w obturacyjnych bezdechach sennych i zaburzeniach snu, które spowodowane są systemem pracy. Armodafinil został zatwierdzony przez Federalną Agencję Żywności i Leków w USA jako środek bezpieczny dla zdrowia. Armodafinil to mocniejsza i skuteczniejsza wersja powszechnie znanego modafinilu, mająca silniejszy i dłuższy efekt działania, dzięki temu Armod 150 jest chętnie stosowany oraz ceniony przez ludzi zażywających go. Poprawia on naszą koncentrację oraz polepsza nasz stan emocjonalny, czujemy się bardziej zmotywowani i pewni siebie. Pomaga to szczególnie w okresie wzmożonej pracy lub w okresie wymagającym od nas większego skupienia i koncentracji.\nArmod 150 jest bardzo dobrze przyswajalny przez nasz organizm i całkowicie wydalany w ciągu 24 godzin po zażyciu tabletki. Nie uzależnia i powoduje problemów ze snem. Armodafinil współdziała z różnymi neuroprzekaźnikami w naszym mózgu i ośrodkowym układzie nerwowym – serotoniną, adrenaliną oraz histaminą, jest inhibitorem transportu dopaminy. Armod 150 dodaje bardzo dużą dawkę energii, pozwala na lepsze skupienie i zwiększa ogólną czujność mózgu, pomaga w ulepszeniu i usprawnieniu procesów poznawczych, wpływa na nasze funkcjonowanie. Gdy potrzebujemy pomocy, bo przestajemy sobie radzić z natłokiem obowiązków, nie możemy skupić się, a nadmiar pilnych rzeczy do zrobienia rośnie – warto sięgnąć po Armod 150. Jest to środek szczególnie kierowany do osób, które żyją w ciągłym stresie, pędzie i mają do zrobienia mnóstwo spraw na głowie. Armod 150 w ostatnim czasie, stał się bardzo popularny, zwłaszcza wśród ludzi, których praca wymaga wielogodzinnego skupienia. Pomaga radzić sobie z nadmiarem codziennych obowiązków, nie dając w zasadzie skutków ubocznych i nie uzależniając. Poprawia koncentrację oraz wpływa na decyzyjność, potrafi utrzymać organizm przez dłuższy okres czasu bez snu, ułatwia czuwanie pracownikom zmianowym, a także znacznie polepszają funkcje poznawcze u osób pracujących umysłowo. Ludzie przyjmujący Armod 150 twierdzą, że działa on, w przeciwieństwie do kofeiny i innych tradycyjnych używek, w sposób bardziej naturalny, a poczucie skupienia trwa dużo dłużej i jest bardziej ukierunkowane. Ąrmod 150, ze względu na zawartość armodafinilu, nie tylko pozwoli na nieprzespanie nocy, ale także, następnego dnia ułatwi skupienie się w pracy lub na uczelni, a także poprawi naszą wydajność. Jest także środkiem zwalczającym wolne rodniki, poprawiającym kondycję mózgu i powstrzymującym rozwój demencji.


Nowy terminal w Jasionce czeka na pasażerów | Super Nowości\nNowy terminal w Jasionce czeka na pasażerów\n06:00, 20.04.2012 /Redaktor\nRZESZÓW. Uruchomiono nowe połączenia lotnicze do Paryża, Rzymu, Monachium, Dortmundu, Hamburga, Amsterdamu i Oslo.\nPo 15 miesiącach budowy we wtorek otwarto uroczyście terminal na lotnisku w Jasionce. Pierwsi pasażerowie skorzystają z niego dopiero 8 maja, ale tylko dlatego, że trzeba jeszcze czasu na sprawdzenie obiektu pod względem technicznym i bezpieczeństwa.\nNa otwarcie terminalu Rzeszów-Jasionka zjechały setki gości i to nie tylko z Podkarpacia. Przyjechał Cezary Grabarczyk, wicemarszałek Sejmu, który wcześniej jako minister infrastruktury wbijał pierwszą łopatę pod lotniczą inwestycję w Jasionce, był konsul generalny USA, ambasador Ukrainy, samorządowcy z Węgier, Chorwacji, Rumunii, Ukrainy i Słowacji.\nNie zabrakło też marszałków 16 województw, dyrektora generalnego Przedsiębiorstwa Porty Lonicze, Michała Marca i wielu regionalnych biznesmenów, m.in. przybyła Marta Półtorak, właścicielka firmy Marmy Polskie Folie i Adam Krzanowski, współwłaściciel krośnieńskiej firmy Nowy Styl.\nNa galę zaproszono także patronów i partnerów strategicznych nowego Programu Partnerskiego Portu Lotniczego Rzeszów-Jasionka – pod nazwą “Rzeszów-Airport Bliżej Ciebie”. Patronat honorowy nad Programem objął Urząd Miasta Rzeszowa. Na otwarciu pojawili się przedstawiciele partnerskich firm Blue Diamond Hotel, Primadent, Volvo Viking Cars oraz mediów patronackich.\nGości powitała znana prezenterka telewizyjna Magda Mołek, która do Portu Lotniczego Rzeszów-Jasionka przyleciała z Warszawy samolotem. Na ekranach telewizorów zaprezentowano kilkuminutowy film o budowie terminalu. Swoje niezwykłe umiejętności jazdy na rowerze pokazał Krystian Herba, rzeszowski trialowiec, który niedawno ustanowił rekord Guinessa wjeżdżając na najwyższy budynek w Dubaju.\n- Terminal na lotnisku w Jasionce wprowadzi Rzeszów i Podkarpacie do Polski A – mówił Zbigniew Rynasiewicz, szef PO na Podkarpaciu. – Teraz naszym zadaniem będzie połączenie lotniska z koleją i autostradą.\nMarszałek Mirosław Karapyta dodał, że terminal ma być przestrzenią otwartą dla wszystkich, którzy chcą tutaj lądować. Tym razem na ekranach telewizorów można było obserwować kapitana Tadeusza Wronę, który pilotował nad terminalem samolot Piper Seneca. Był to gość honorowy wtorkowej uroczystości. Kapitan Tadeusz Wrona od marszałka Mirosława Karapyty otrzymał tytuł honorowy i odznakę “Zasłużony dla województwa podkarpackiego”. Potem uroczyście otwarto terminal i przecięto wstęgę. Z recitalem wystąpiła piosenkarka Sylwia Grzeszczak.\nOtwarto nie tylko terminal, ale i nowe kierunki lotów samolotów pasażerskich. Będą one uruchomione wprawdzie dopiero od 29 października, ale już od 18 kwietnia można na stronie internetowej przewoźnika OLT Express zarezerwować bilety do Paryża (będą trzy kursy tygodniowo), do Monachium (2 razy), Dortmundu (3), Hamburga (2), Rzymu (3), Amsterdamu (2) i Oslo (2).\nW ramach uroczystości towarzyszących otwarciu nowego terminalu już w sobotę (21.04) odbędzie się także współorganizowany przez Super Nowości konkurs Programu Rzeszów-Airport Bliżej Ciebie. Do wygrania będą bilety lotnicze oraz bony na usługi wybranych Partnerów Programu! Podczas dnia otwartego będzie można zdobyć Kartę Członkowską Programu, uprawniającą do rabatów w całym regionie – więcej szczegółów na www.bliżej.rzeszowairport.pl.\nW sobotę każdy może zwiedzić terminal\nW sobotę od godz. 11 zorganizowany zostanie dzień otwarty w nowootwartym terminalu na lotnisku Rzeszów-Jasionka. Między godz. 12 a17 co pół godziny przewodnik będzie oprowadzał wycieczki po terminalu. Zaplanowano występy zespołów Orinoko i VIR, pokaz antyterrorystów, strażaków oraz pokaz rewii Viva Miraż. Dzień otwarty na lotnisku zakończy się o godz. 20. W sobotę do portu lotniczego w Jasionce będzie można dojechać za darmo autobusami MPK. Autobusy oznaczone literą “T” z napisem “Nowy Terminal” będą odjeżdżały z ulicy Grottgera przy dworcu PKP co pół godziny, począwszy od godz. 10.30. Ostatni kurs powrotny z Jasionki do Rzeszowa to godz. 21.\ndo “Nowy terminal w Jasionce czeka na pasażerów”\n23 kwietnia 2012 - 08:01\nA ja to jestem za tym,żeby było tak jak w innych miastach jest.Że jak mają zespoły ze swoich miast,to one graja na tych różnych galach,koncertach,otwarciach.Więc dlaczego u nas tak nie ma?Czyżby w Rzeszowie nie było żadnego fajnego zespołu?Mi się też milej słuchało tego zespołu Vir w sobotę w terminalu,chociaż za bardzo go nie znam,ale kawałki mają dobre,tym bardziej,że poszperałem w necie i znalazłem ten zespół.I mi się podoba.Więc pytanie do władz Rzeszowa-dlaczego nie promujecie naszych rodzimych zespołów?Tylko ściągacie nam do miasta inne?Za jakis czas będą Dni Rzeszowa,to może warto pomyśleć i pogadać z rzeszowskimi zespołami,żeby oni grali wtedy koncerty,bo ludzie jednak chętniej przyjdą posłuchać ziomków,niż obcych.Niech Rzeszów będzie dla rzeszowian!\n22 kwietnia 2012 - 20:45\nNo widać, że nie umarli. To fajnie, mnie też się nie podobało importowanie muzyków na otwarcie podkarpackiej inwestycji ale myślałem, że to dlatego, że nie za bardzo jest kogo pokazać. A widziałem Virów i twierdzę, że nie ma wiochy, można by ich pokazywać, fajna kapelka i profeska pełna jeśli chodzi o muzę. No nieźle, nieźle…. Masz rację Adam, warto by chyba ich zobaczyć w pełnym koncercie, z dobrym nagłośnieniem gdzieś na powietrzu. W mieście innowacji co tydzień impreza a wszyscy wykonawcy „z importu”\n21 kwietnia 2012 - 20:15\nCo to się stało,że VIR znowu zaczyna grać? Dawno ich nie było ani widać,ani słychać,a to taki fajny zespół no i nasz Rzeszowski! Może by się tak pojawili na jakiejś imprezce na Rzeszowskim rynku,albo bulwarach?\n22 kwietnia 2012 - 19:28\na to te to były Viry? a ja sie cały czas zastanawiałem ze starą skąd ja znam ten zespół,bo myślałem,że „umarli” tak jak pectusy.a czego nie brzdękali na wielkim otwarciu? ktoś to wie?tylko mi tu tą grzeszczak przywlekli i golców;/\n20 kwietnia 2012 - 11:57\nciagle licza ze jeszcze prezydent Komorowski przyleci i nie chca brudzic obiektu, hej ludzie jakim cudem? podkarpacie glosowalo na PIS ale Kaczynski nie przybedzie bez obaw


Sabrina Glevissig :: Postacie :: Wiedźmin 2: Zabójcy Królów :: Gry :: Game Exe\nSabrina Glevissig urodziła się w stolicy Kaedwen, Ard Carraigh. Niekiedy nazywa się ją też Córką Kaedweńskich Puszcz. Dzięki znacznej mocy, została doradczynią króla Henselta. Należała także do tajnej organizacji zwanej Lożą. Szybko dała się poznać jako osoba niezwykle wymagająca. Jej pozycja na dworze była na tyle silna, że potrafiła przerwać w pół słowa samemu królowi i strofować go, jakby był niedouczonym chłopem. W Kaedwen wszyscy znali jej ognisty temperament, który dodatkowo podkreślała swoimi dość skąpymi i wyzywającymi strojami.\nW drugim akcie, podążając ścieżką Vernona, dowiemy się, że trzy lata wcześniej, w czasie bitwy o Vergen, Sabrina skomunikowała się z Lożą. Wówczas dostała od Filippy i Shaeli wolną rękę w kwestii rozwiązania problemu rosnącej hegemonii Henselta, co wykorzystała przywołując ognisty deszcz. Efekty okazały się katastrofalne zarówno dla wojsk Aedirn, jak i Kaedweńczyków. Za tę nieodpowiedzialną decyzję (a także, może mniej oficjalnie, korzystając z potknięcia czarodziejki, której pozycja na dworze była ujmą dla honoru wojowniczego króla), powodującą śmierć walczących w obu armiach, została skazana na spalenie.\nWyrok miał zostać wykonany natychmiast. Czarodziejka nie zginęła jednak od płomieni, lecz w wyniku przebicia włócznią przez jednego z żołnierzy. Przed śmiercią zdołała jednak przekląć Henselta, rzucając czar zwany "Klątwą Arcymistrzyni". Jego celem był nie tylko władca, ale także cały jego ród. Sabrina znała to zaklęcie dzięki pracy w zespole, któremu przewodziła sławna Francesca Findabair. Udało się im przełamać identyczne zaklęcie, rzucone przez czarodzieja imieniem Rodallego, który przeklął cały ród Thyssenidów z Koviru.\nOd tamtego momentu rozpoczął się kult Sabriny, nazywanej Świętą Męczennicą. Popularny stał się zwłaszcza wśród żołnierzy z Aedirn i Kaedwen. Podobną czcią obdarzano inną czarodziejkę uznaną za zmarłą – Filippę Eilhart.\nAby odczarować Henselta, należało przywołać ducha Córki Kaedweńskich Puszcz i zabić ją, nim dokończy swój plugawy rytuał. W końcu król uśmierca ducha i przełamuje klątwę, zaś my żegnamy się ostatecznie z widokiem czarodziejki z Ard Carraigh.


Była dyrektorka szpitala trafi do Urzędu Marszałkowskiego? • Rydułtowy, Wodzisław Śląski • Informacje - nowiny.pl - portal, gazeta - Racibórz, Wodzisław, Rybnik, Agronowiny\nFakt.pl podaje, że Dorota Kowalska, czyli była dyrektor szpitala w Wodzisławiu Śl. i Rydułtowach ma startować w konkursie na dyrektora wydziału zdrowia w Urzędzie Marszałkowskim w Katowicach. - Nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie fakt, że za jej dyrektorowania szpital w Wodzisławiu i Rydułtowach dostał karę 303 tys. zł za nieprzyjęcie w marcu br. 35-letniego Marcina Kłoska, pacjenta z zawałem. Mężczyzna po 10 godzinach wożenia od jednej placówki do drugiej zmarł - czytamy w Fakcie.\nFakt.pl informuje też, że z nieoficjalnych źródeł wynika, że Dorota Kowalska ma walczyć o stanowisko dyrektora wydziału zdrowia i polityki społecznej w Urzędzie Marszałkowskim w Katowicach. Wraz z nią papiery ponoć złożyło 5 osób. Przed komisją konkursową, która odbyła się 27 sierpnia, ostatecznie miało stanąć trzech kandydatów, a wśród nich miała być była dyrektor szpitali w Wodzisławiu i Rydułtowach. Konkurs jeszcze nie został rozstrzygnięty.\nDorota Kowalska Informacje Rydułtowy Wodzisław Śląski\n~piguła (94.254. * .39) 14.09.2019 20:02\nA co ma dyrektor wspólnego z przyjmowaniem pacjentów do szpitala. O tym decyduje lekarz. Pani Kowalka była najlepszym dyrektorem w historii tego szpitala.\n~Gerwazy (93.179. * .35) 14.09.2019 06:04\nTo prawda,dostawała ra pani bardzo wysokie zarobki,powinna się teraz rozliczyć ze swojej pracy,jeżeli nie poprawiła sytuacji szpitala to niech oddać te pieniądze,\nmike86 13.09.2019 22:36\nTen kto daje ustawowe wytyczne odnośnie konkursu ma jakoś nierówno pod sufitem. Skoro ktoś piastuje publiczna funkcję powinien zostać z niej na koniec rozliczony i na podstawie tego dostawać kolejne posady lub też nie, jeżeli jego działania powodują straty. A u nas jak ktoś coś po naszemu "zaj*bie" może starać się o jeszcze lepsza posadę.\nPo prostu każdy w tym kraju czuje się bezkarny i tak to potem wygląda... Jak by grozily wysokie kary ,to by jeden z drugim siedzieli i pilnowali, żeby wszystko było jak należy.\n~NaczelnikSp (217.78. * .112) 13.09.2019 10:53\nWidzę że tu sami czytający, którym czytanie ze zrozumieniem sprawia ból! Prawdziwi wyborcy PO\n~Henrik (87.207. * .143) 12.09.2019 22:42\nZa 303 tys byłby remont pediatrii , chyba zarządzająca jakąs kare poniesie\n~Pacjent8 (5.173. * .228) 12.09.2019 22:27\nNaszych szpitali nie potrafiła uratować\n~rzygacsiechce (188.146. * .65) 12.09.2019 09:13\nStraszne to jest!Czemu od razu zaś ciepłą fuchę dostała,na fajnym państwowym stołku?Układy,układziki,szerokie plecy-to jest Polska właśnie!\n~Bingos (87.101. * .55) 12.09.2019 09:10\nkompromitacja, czyli idzie dobra zmiana!!!!!!?????????


Chłopiec w pasiastej piżamie | Pasja Książek\nMały chłopiec pochodzący z Niemiec przenosi się niedaleko do obozu koncentracyjnego, gdyż jego ojciec jest nazistą o wysokiej randze i musi tutaj pracować. Nie podoba mu się życie w Polsce, bycie zamkniętym w wielkim domu. W końcu jednak zaczyna odkrywać świat dookoła i próbuje zrozumieć, kim są ludzie w pasiastych piżamach, którzy mieszkają za ogrodzeniem. Odkrywa tam też siłę przyjaźni.\nJest to śliczna opowieść opowiedziana przez niewinne dziecko, które naprawdę nie ma pojęcia o zbrodni, obok której żyje. Opowiedziana została w sposób uwydatniający wiek bohatera, jego ogromną niewiedzę. Piękna przyjaźń na głównym planie,w tle śmierć i wrogość. Czego więcej potrzeba? No i pięknie zakończenie, które tak chciałabym zdradzić, a nie mogę…\nUważam, że książka trochę za krótka, ale jest jedno o wiele większe niedociągnięcie. W pewnym momencie chłopiec przechodzi przez ogrodzenie do obozu, co przecież musi być niemożliwe. Jeśli w jedną stronę, to i w drugą- a więc możliwa byłaby ucieczka. Tego zrozumieć nie mogę, ale może to za mało wiem o ogrodzeniach:)\nMoże nie jest to spektakularne, niezapomniane dzieło literatury. To raczej miła, przyjemna lekturka pomimo ciemnej tematyki, zarazem prosta i złożona. Mogło być lepiej, ale to całkiem ładna historia.\n14 grudnia 2010 o 14:16 napisał:\n„Chłopiec w pasiastej piżamie” kojarzy mi się z tymi książkami, po które sięgasz nie tylko jeden raz\n15 grudnia 2010 o 15:19 napisał:\nNie czytałam, ale poluję na nią od dłuższego czasu\n15 grudnia 2010 o 21:14 napisał:\nTeż nie czytałam, ale coś kojarzę.


Mom jeans | Juliet Monroe Fashion\nCześć Kochani! Dziś mam dla Was post z moimi pierwszymi mom jeans. Zamówiłam je z czystej ciekawości, ale po zdjęciach widzę, że strasznie mnie pogrubiają, więc jeśli komuś się podobają to chętnie sprzedam :) Jak minęły Wam Walentynki? Post pojawi się u mnie troszkę (jak zwykle!) spóźniony, ponieważ nie doszła mi jeszcze sukienka, którą planowałam Wam pokazać właśnie na tę okazję. No nic, trzeba cierpliwie poczekać.\nSiedzę cała w skowronkach, ponieważ kilka dni temu rano, zastałam przepiękny widok patrząc na łóżeczko syna. Powitał mnie swoim słodkim uśmiechem stojąc o własnych nogach! Tylko czekać, aż w końcu pójdziemy razem na spacer :)\nkoszula/ shirt- TUTAJ/HERE\nbuty/ shoes- czas na buty\nkapelusz/ hat- choies.com\nMamusiowelove 16 lutego 2016 12:40\nWyglądasz pięknie Kochana . Stylizacja świetnie dobrana . Bardzo spodobała mi sie kurtka:)\nŁukasz Bier 16 lutego 2016 13:01\nhttp://mlglam.blogspot.com/ 16 lutego 2016 13:18\nŚwietna stylizacja ;) uwielbiam kratę :)\nMADAME LIPSTICK 16 lutego 2016 13:32\nhttp://mlglam.blogspot.com/ 16 lutego 2016 13:36\nUzależniona Zakupoholiczka 16 lutego 2016 13:37\nTen model spodni zdecydowanie nie jest dla mnie :)\nPrincess Carmen 16 lutego 2016 13:57\nświetna koszula :P\nmoda.w.malym.miescie 16 lutego 2016 14:43\nBardzo ładnie wyglądasz;) Jednak taki fason spodni to byłoby samobójstwo dla mojej sylwetki:P\ndaniaa90.blog 16 lutego 2016 15:47\ngenialny look, dżinsy najlepsze ! :))\nAji 16 lutego 2016 16:15\nUnknown 16 lutego 2016 16:59\nBardzo fajna stylizacja ;) zapraszam na mojego bloga www.beautycamii.blogspot.com ��\nKicia.Makeup.Art 16 lutego 2016 17:01\nylasbailarinasenelbolso 16 lutego 2016 17:07\ngreat look! kisses from Spain\nKlaudencja 16 lutego 2016 17:35\nSuper stylizacja! <3\nSylwia VamppiV Błach 16 lutego 2016 17:54\nGrunge, lubię to! :D\nFashion&Makeup 16 lutego 2016 18:12\nMalowane Oczy 16 lutego 2016 18:12\nTakie spodnie to totalnie nie moja bajka ;)\nMagic World 16 lutego 2016 18:34\nŚlicZna stylizacja, megaa kurtka!:)\nNatka ! 16 lutego 2016 18:38\nBoska stylizacja, poklikałam :) Pozdrawiam!\nsisi 16 lutego 2016 18:48\nGdzie niby Cie pogrubiają!?\nUnknown 16 lutego 2016 19:41\nHmm.. szczerze mówiąc wyglądają jak te "boyfriend jeans", które powinny być luźniejsze. No i moim okiem powiem, że Twoje nogi wyglądają na grubsze (przez to właśnie, że są to luźne spodnie).\nxthy 16 lutego 2016 20:31\nFashionsmachines 16 lutego 2016 21:03\nAle masz super kolor włosów! Ja jakoś nie mogę się do końca przekonać do spodni innych niż rurki ale czekają na mnie w szafie nieco luźne więc może się przełamie ;)\nMila Kopinke 16 lutego 2016 21:11\nŚwietnie dobrana stylizacja! I w żadnym wypadku nie sprzedawałabym tych jeansów, ponieważ super w nich wyglądasz. Są trochę luźniejsze, ale każde jeansy muszą być w typie rurek. Ja bym je zostawiła na Twoim miejscu :)\njustynapolska 16 lutego 2016 21:18\nMam jeden model takich spodni. Uwielbiam je. Super podkreślają figurę.\nmodderka 16 lutego 2016 21:22\nMoim zdaniem wyglądasz bardzo dobrze, tylko buty zostały zle dopasowane. Jeżeli podwinelabys nogawki lub zamiast obcasów założyła sportowe buty byłoby idealnie!\nOgólnie jestem na TAK :)\nLilly Marlenne 17 lutego 2016 15:06\nSportowe buty do takiej grunge'owej całości?\nw życiu - jeśli już, to można tu było założyć creepersy na "ortopedycznej" podeszwie albo coś w stylu oksfordek na koturnie/wysokim słupku.\nTakie buty są modne obecnie i łatwo dostępne, nie umiem ich lepiej opisać ;P\nAle moim zdaniem te, które autorka wybrała też tu świetnie pasują!\nUnknown 16 lutego 2016 21:50\nUnknown 16 lutego 2016 21:59\nWitzaMakeup 16 lutego 2016 22:04\nJak dla mnie spodnie może i mają luźny fason, ale na pewno nie pogrubiają :) Widać, że szczuplutka babka z Ciebie! Najbardziej z całego zestawu podoba mi się kurtka ;)\nHeaven 16 lutego 2016 22:38\nMagdalena 16 lutego 2016 23:27\nVela 17 lutego 2016 10:28\nJeansy są świetne i fajne zestawiłaś je z resztą. :-)\nJestem Magdalena 17 lutego 2016 12:55\nOd dawna marzy mi się taki kapelusz :) Poklikane :*\nLilly Marlenne 17 lutego 2016 15:09\nW jakim rozmiarze kupiłaś te spodnie - S, czy M?\nI jak wypada wymiarowo pas?\nJeśli naprawdę chcesz się ich pozbyć (a moim zdaniem niepotrzebnie, wyglądasz dobrze, nic Cię nie pogrubia - te spodnie tak leżą!), to napisz do mnie na adres e-mail (jest podany w pasku bocznym bloga). Jeśli cena sensowna, a wymiarowo będą na mnie pasować, to chętnie je odkupię, bo ja poluję na takie portki :)\nTa całość jest moim zdaniem świetna, tego typu stylistyka pasuje do Ciebie genialnie.\nSpodnie wykorzystasz w wielu podobnych stylizacjach - także zastanów się, czy chcesz je sprzedawać.\nAle jakby co, to tak jak pisałam - ja im zapewnię drugi dom ^^\nSara's City 17 lutego 2016 16:31\nStylizacja bardzo fajna, te spodnie też pomimo wszystko dobrze na Tobie leżą :)\nUnknown 17 lutego 2016 18:38\nSuper stylizacja. :-)\nAnia 17 lutego 2016 19:00\nniezła stylizacja :) bardzo mi się podobają jeansy i kurtka ;)\nRachel 17 lutego 2016 19:23\nSuch great style! cool!\nWioleta Sadowska 17 lutego 2016 22:18\nUnknown 17 lutego 2016 23:12\nSuper wyglądasz i świetny kolor włosów :D\nm 17 lutego 2016 23:50\nBardzo podoba mi się kapelusz :D\nDesign Chanel 18 lutego 2016 09:50\nUnknown 18 lutego 2016 13:17\nBardzo podoba mi się kurtka jaką masz na sobie, niestety spodnie totalnie nie w moim guście, ale Ty prezentujesz się w nich ciekawie :)\nPozdrawiam i zapraszam do wspólnego obserwowania :)\nUnknown 18 lutego 2016 17:40\nŚwietna kurtka, pasuje do ciebie ;) Zapraszam do mnie, dopiero zaczynam madelinefashion.blogspot.com\nPauli798 20 lutego 2016 02:25\nStylizacja świetnie dobrana. :)\nUnknown 20 lutego 2016 17:33\nSuper, podoba mi się ta krata!\nJestem Magdalena 21 lutego 2016 10:11\nTo synek zrobił Ci nie niespodziankę :) Poklikane :)\nOliwka 21 lutego 2016 22:07\nO to synek faktycznie zrobił Ci niespodziankę! :-)\nMP 23 lutego 2016 18:24\ncałość idealnie się komponuje - super :)\nAnonimowy 25 lutego 2016 18:17\nsuper stylowka!!! :)\nMamAda 8 marca 2016 21:38\nmoje klimaty:) Mega:*


Warning  count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable - Line: 871 - File: showthread.php PHP 7.2.34 (Linux)\nForum wydawnictwa Kotori › Fankluby › Ogólny: Filmy › Filmowa gejoza\nTytuł wątku, mam nadzieję, tłumaczy wszystko. A jeśli nie, chodzi mi o filmy o tematyce, ewentualnie z wątkami LGBT, z naciskiem na kochane przez nas wszystkich G. Jakie znacie, jakie oglądaliście, jakie się Wam podobały?\nBo ja, szczerze mówiąc, w żadnym z dotychczasowo obejrzanych zakochany nie jestem. Kilka widziałem. Bareback Mountain, Milk, ten, którego tytułu nie pamiętam o facecie, którego stary ojciec ujawnia się jako gej i ostatnie lata życia spędza z innym facetem i pewnie jeszcze kilka, których nie pamiętam i serio, moja dupa jest totalnie nieurwana.\nDużo fajniejszy był Mysterious Skin, spoilerowo przetłumaczony na polski jako Zły dotyk. W sumie to jest jeszcze kilka klasyków, które zaniedbałem, ale właśnie po to pytam, by wiedzieć, za które z nich warto się zabrać. A może ktoś poleci coś mało znanego?\nNo i w ogóle, dyskutujcie, kłóćcie się, który lepszy, który gorszy, który bardziej realistyczny czy co tam.\nFilmowa gejoza - przez Ika - 04-10-2014, 08:15 PM\nRE: Filmowa gejoza - przez WhereIsMyLesbian? - 04-10-2014, 09:20 PM\nRE: Filmowa gejoza - przez Kumiko - 04-10-2014, 11:43 PM\nRE: Filmowa gejoza - przez Lau - 05-10-2014, 08:24 AM\nRE: Filmowa gejoza - przez Soniasonia - 05-10-2014, 01:44 PM\nRE: Filmowa gejoza - przez martu - 05-10-2014, 02:01 PM\nRE: Filmowa gejoza - przez masza - 05-10-2014, 08:36 PM\nRE: Filmowa gejoza - przez Soniasonia - 07-10-2014, 09:02 PM\nRE: Filmowa gejoza - przez Lau - 06-10-2014, 08:33 AM\nRE: Filmowa gejoza - przez limonka - 18-10-2014, 04:09 PM\nRE: Filmowa gejoza - przez chubi3 - 13-11-2014, 01:41 PM\nRE: Filmowa gejoza - przez Soniasonia - 28-02-2015, 10:47 PM\nRE: Filmowa gejoza - przez Dirk - 28-12-2015, 12:29 PM\nRE: Filmowa gejoza - przez Soncha - 18-06-2018, 04:34 PM


Kostka aktywności 7 w 1 - Nefere.pl\nStrona główna / Produkty / Ćwiczenie paluszków / Pętle motoryczne i labirynty / Bino - Kostka aktywności 7 w 1\nna górze pętla motoryczna z dwoma metalowymi prętami, po których należy przesuwać koraliki. Idealna zabawa do ćwiczenia zręczności małych paluszków. Koraliki są w dwóch kształtach i różnych kolorach. Wszystkie wykonane z drewna. Dodatkową zaletą są kolorowe zwierzątka na podstawie pętli, które dzieko może poznać. Znajdziecie tu: słonia, żyrafę, krokodyla, zebrę, lwa i hipopotama. Pętlę można ściągnąć i bawić się nią niezależnie.\nMateriał: lakierowane drewno, metal, tworzywo łączące ścianki


Canones patrum graecorum T.3, Arkadiusz Baron, Henryk Pietras Sj orbita\nStrona główna / Religioznawstwo / Canones patrum graecorum T.3 - Arkadiusz Baron, Henryk Pietras Sj\nCanones patrum graecorum T.3\nNasza cena: 55,20 zł 49,70 zł\nKanony prezentowane są w tradycyjnym układzie chronologicznym. Są to w zasadzie kanony powstałe przed Soborem w Chalcedonie w 451 roku. Późniejsze są tylko dwa kanony biskupów Konstantynopola zamieszczone na końcu: pierwszy Gennadiusza działającego w drugiej połowie V wieku; drugi zaś Tarazjusza z przełomu VIII i IX wieku. Kanony przedchalcedońskie w ogromnej większości wywodzą się od biskupów Aleksandrii oraz biskupów Kapadocji, z których kanony Bazylego Wielkiego są najliczniejsze w całym zbiorze.\nZbiór zawiera kanony Dionizego biskupa Aleksandrii, Grzegorza Cudotwórcy biskupa Neocezarei, Piotra biskupa Aleksandrii, Atanazego Wielkiego, Bazylego Wielkiego, Grzegorza z Nyssy, Grzegorza z Nazjanzu, Amfilocha z Ikonium, Tymoteusza biskupa Aleksandrii, Cyryla biskupa Aleksandrii, Gennadiusza patriarchy Konstantynopola, Cypriana z Kartaginy i rozbudowany kanon Tarazjusza patriarchy Konstantynopola. Zbiór ten uzupełniają kanony arabskie Hipolita i Atanazego.


Nowoczesny piekarnik - co potrafi? - E-mieszkanie\nNowoczesne piekarniki mają już tak wiele możliwości i funkcji, że niektórzy zastanawiają się, czy można je jeszcze nazywać piekarnikami.\nProducenci piekarników prześcigają się\nw nowych pomysłach i rozwiązaniach,\na wszystko to z myślą o wygodzie, oszczędności czasu, estetyce i ekonomii. Wybór jest naprawdę imponujący. Przyjrzyjmy się, jakie funkcje ma nowoczesny piekarnik.\nWybierając nowy piekarnik, zwłaszcza jeśli przez kilka lat nie interesował nas ten temat, możemy zostać zaskoczeni ilością funkcji i możliwościami urządzenia nowej generacji.\nW nowoczesnym piekarniku przygotujesz mnóstwo pysznych potraw i to w bardzo szybkim czasie bez niemiłych niespodzianek. Oto najpopularniejsze dziś funkcje:\nmożliwość jednoczesnego grzania od góry i od dołu - funkcja wykorzystywana do niektórych wypieków, pieczenia mięsa lub do zwykłego podgrzewania potraw;\ngrzanie tylko od dołu - tradycyjnie przydatna do pieczenia ciast;\ngrzanie tylko od góry - niezastąpiona funkcja przy przygotowywaniu pizzy, zapiekanek;\ntermoobieg - jest to system równomiernej cyrkulacji powietrza, który zawdzięczamy wbudowanej specjalnej dmuchawie. Funkcja ta jest bardzo chętnie używana np. do pieczenia ciast, pieczywa, do suszenia, rozmrażania. Pozwala na upieczenie kilku ciast jednoczenie;\nrożen obrotowy - bardzo przydatna funkcja, chętnie wykorzystywana przez osoby często piekące np. drób;\ngrill - doskonałe rozwiązanie do przygotowywania kiełbasek, kaszanki, mięsa, a także grzanek i zapiekanek;\ngrill z nawiewem - połączenie tych dwóch funkcji pozwala na lepszą pracę grilla, a przez to dużo smaczniejsze efekty kulinarne;\ninteligentny termostat - polega na tym, że kiedy piekarnik osiągnie pożądaną temperaturę, samodzielnie przełącza się na ustalony wcześniej rodzaj grzania;\nrozmrażanie - piekarnik rozmraża produkty dzięki pracy wentylatora;\nwytwornica pary - bardzo przydatna funkcja podczas pieczenia, bo zapobiega wysuszaniu się przygotowywanych potraw. Ta funkcja okazuje się też doskonała w rozmrażaniu produktów;\nkatalizator zapachów - to urządzenie pochłaniające zapachy, zapobiega ich rozprzestrzenianiu się po mieszkaniu;\nsygnalizator dźwiękowy - bardzo komfortowa funkcja, zwłaszcza dla osób mających problem\nz dopilnowaniem potraw wstawionych do piekarnika. Sygnalizacja działa, kiedy potrawa jest gotowa lub piekarnik osiąga zaprogramowaną temperaturę;\ntermosonda - automatyczne wyłączanie piekarnika po osiągnięciu pożądanej temperatury;\nstay warm - wyjątkowo praktyczna funkcja, która umożliwia utrzymanie potraw w odpowiedniej temperaturze nawet do 2 godzin, co świetnie sprawdza się, kiedy domownicy wracają o różnych porach;\nprzegroda - dzieli wnętrze piekarnika na dwie lub trzy komory, co przydaje się przy przygotowywaniu mniejszych dań, gdyż można wykorzystać tylko jedną komorę, oszczędzając czas i energię;\nzimne drzwi - dzięki specjalnej izolacji drzwiczki piekarnika nie nagrzewają się, nie ma więc niebezpieczeństwa oparzenia się (dotyczy to zwłaszcza małych dzieci).\npiekarnik, jaki piekarnik, jaki piekarnik wybrać, jaki piekarnik kupić, jaki piekarnik polecacie, jaki piekarnik do kuchni, piekarnik do zabudowy, piekarniki, piekarnik wielofunkcyjny, nowoczesny piekarnik, funkcje piekarnika, piekarnik elektryczny, piekarnik kompaktowy, piekarnik samoczyszczący, czyszczenie piekarnika, nowoczesne piekarniki\nOferta piekarników i kuchni Amiki wzbogaciła się o nową linię piekarników, których wzornictwo przykuwa wzrok.


9 pomysłów na niezapomniane Walentynki na każdą kieszeń - CompareKing.pl\n9 pomysłów na niezapomniane Walentynki na każdą kieszeń\nPoznaj 9 pomysłów na niezapomniane Walentynki za rozsądne pieniądze. Dzięki nim wieczór będzie naprawdę wyjątkowy. Walentynki już za kilka dni, a Ty wciąż nie masz pomysłu jak zorganizować ten wieczór, a przy tym nie wydać fortuny? Tutaj na pewno znajdziesz coś dla siebie.\nWybierz kilkanaście waszych wspólnych zdjęć i utwórz z nich teledysk. Możesz dorzucić też fragmenty Waszych wcześniejszych filmików. Do całości dodaj muzykę i… gotowe! Jedynie czym musisz się wykazać to odrobiną kreatywności i podstawową znajomością programu do montażu video. Na pewno w internecie znajdziesz takie, z których skorzystasz bezpłatnie. To gwarancja romantycznej pamiątki, której samodzielne wykonanie pomoże Ci zaoszczędzić.\nA może zrobicie coś, na co rzadko macie czas? Być może wizyta w teatrze, muzeum czy wystawa w galerii będzie miłą odmianą? Nowe miejsca i doznania mają doskonały wpływ na związek. Kto wie, może dzięki temu odkryjecie nowe wspólne zainteresowania?\nJeśli szukacie bardziej intensywnych wrażeń, wybierzcie się na wspólną przejażdżkę samochodem. To wcale nie musi być daleka podróż - niemal każde miasto nocą prezentuje się magicznie. Wieczorna podróż w nieznane przy rytmach ulubionej muzyki w samochodzie może być niezapomnianym przeżyciem!\nA może preferujecie coś bardzo rozgrzewającego? Wspólna lekcja tańca tak może na Was podziałać! Wybierzcie się na tango, salsę czy inne gorące rytmy. Dzięki temu otrzymacie dawkę fajnej zabawy i lekcję, która jak żadna zbliży Was do siebie.\nWspólny wieczór w domowym SPA\nWspólna kąpiel, a potem długi masaż przy świecach? Czemu nie! Pomysł nie kosztuje dużo, a na pewno jest bardzo romantyczny. Nie zapomnij tylko o olejku do masażu, który będzie miał kuszący zapach! Dodaj do tego cichą muzykę, a głęboki relaks gwarantowany.\nPrzygotuj romantyczną kolację\nPomysł niezwykle banalny, ale zawsze skuteczny. Wśród pomysłów na niezapomniane Walentynki ten daje okazję na mnóstwo czasu spędzonego tylko we dwoje. To dobry moment na długie rozmowy i snucie wspólnych planów. Aby trochę urozmaicić ten wieczór, postaw na kuchnię Waszego wymarzonego punktu podróży. Być może chcielibyście wybrać się do Japonii, Hiszpanii, Meksyku czy Francji? Zaaranżuj kolację w taki sposób, abyście mogli się poczuć tak, jakbyście właśnie tam byli.\nLubicie wspólnie oglądać filmy? To może być dla Was idealna propozycja na niezapomniane Walentynki. Aby zaoszczędzić czas i pieniądze na prawdziwe kino, możesz urządzić seans w domowym zaciszu. Przygotuj ciekawe propozycje filmów albo urządźcie losowanie i niech los zdecyduje o Waszym repertuarze. Nie zapomnij też o przekąskach, abyście mogli poczuć się jak w prawdziwym kinie.\nPopołudnie na basenie\nJeśli macie ochotę na chwilę relaksu i odprężenia spędźcie Walentynki na basenie. Najlepiej wybierzcie takie miejsce, które oferuje wodne masaże, a do tego saunę i jacuzzi. To może być bardzo przyjemny początek wieczoru!\nWłasnoręcznie zrobiony prezent\nJeżeli posiadasz zdolności manualne, wykorzystaj je i zrób niepowtarzalny prezent dla swojej drugiej połówki. Własnego autorstwa drobiazg na pewno będzie uroczym prezentem na Walentynki. Pamiętaj, że w dniu zakochanych najbardziej liczą się dary prosto z serca!\nPodoba Ci się nasze 9 pomysłów na niezapomniane Walentynki? Udostępnij go dalej i podziel się nim ze znajomymi - im też może się przydać!


LASAGNE DYNIA-SELER-POMIDORY-MOZZARELLA-SZPINAK - Olga Lewandowska Dobry Dietyk\nBez glutenu / Obiad / Sałatki / Wegetariańskie\nok 250g dynii\nok 200g szpinaku\npomidory/pomidory z puszki\nSeler obierz i pokrój na cieńcie plastry. Można go krótko ugotowac na parze lub do pieca na ok 15 min (skropić oliwą), żeby nie był twardy. Dynię obrać i to samo – pokroić w drobniejsze kawałki i upiec ją ok 20 min (skropić wcześniej oliwą, cynamon, kolendra, słodka papryka) lub usmażyć lub ugotować:) W przepisie do lasagne dynia była użyta jako puree (zblendować ją), ale ja użyłam dynii w kawałkach – kostkach.\nDalej… Szpinak usmaż na oliwie lub masełku klarowanym z ząbkiem czosnku + sól, pieprz. Pomidory – najłatwiej użyć z puszki lub użyć własnego przecieru + sól, pieprz, oregano, bazylia, opcjonalnie łyżeczka miodu. Teraz macie już gotowe skłądniki i bierzemy się za ukłądanie…\nNaczynie żaroodporne spryskaj oliwą lub masłem klarowanym posmaruj. Na dno ułóż plastry serela, na to pół porcji szpinaku, mozzarella plastry lub starta na tarce, pomidory, dynia, na to znów seler, szpinak itd… Całość do pieca jeszcze na ok 15 min 🙂\nPorcja wychodzi spooora, może być na 1 głodomora, lub dla 2 os 😉\nMonika 9 paź 2015 Odpowiedz\nSkąd tu 26 g białka? W 60 g mozarelli go raczej tyle nie będzie, a białko z warzyw raczej się nie wiluza w makro?\nok 16g jest z mozzarelli, po 2g z warzyw, 4 ze szpinaku. Owszem to białka roślinne, niepełnowartościowe, ale nigdzie nie napisałam, że podaje tylko te pełnowartościowe 🙂 Program na którym pracyje zlicza makro ze wszystkich składników. Ale dzięki za spostrzegawczość,na posiłek potreningowy to się nie nada 😉


Android na celowniku: ilość zagrożeń dla systemu Google wzrasta trzykrotnie - Portal telekomunikacyjny Telix.pl\nJesteś tutaj:Strona główna-Android, Bezpieczeństwo, Newsy, Raporty i prezentacje, Sprzęt, Tablety, Telefony-Android na celowniku: ilość zagrożeń dla systemu Google wzrasta trzykrotnie\nAndroid na celowniku: ilość zagrożeń dla systemu Google wzrasta trzykrotnie\nLiczba nowych szkodliwych programów atakujących Androida wzrosła niemal trzykrotnie w drugim kwartale bieżącego roku – tak wynika z danych zawartych w przygotowanym przez Kaspersky Lab raporcie dotyczącym ewolucji zagrożeń IT w II kwartale 2012 r.\nW badanym okresie pojawiło się niemal 15 tysięcy nowych szkodliwych programów atakujących mobilny system Google’a. Statystyki jednoznacznie pokazują, że cyberprzestępcy coraz bardziej koncentrują się na rozwoju szkodliwych programów dla urządzeń mobilnych.\n„W najbliższej przyszłości spodziewamy się nie tylko większej liczby szkodliwych programów, ale również skuteczniejszych i groźniejszych aplikacji atakujących Androida. Na podstawie aktualnych trendów należy spodziewać się, że cyberprzestępcy wkrótce skoncentrują się na bardziej spersonalizowanych atakach. Wykorzystywane będą głównie szkodliwe programy polujące na poufne dane umożliwiające kradzież pieniędzy z kart kredytowych użytkowników” – powiedział Jurij Namiestnikow, starszy analityk szkodliwego oprogramowania, Kaspersky Lab.\nAutor Kan|2012-08-24T11:59:54+02:0024 sierpnia 2012 11:59|Kategorie: Android, Bezpieczeństwo, Newsy, Raporty i prezentacje, Sprzęt, Tablety, Telefony|Tagi: android, raport, trojany, wirusy|4 komentarze\nkaz 24 sierpnia 2012 w 11:55 - Odpowiedz\nWidocznie smaczny ten Androidek, jak tyle szkodników go polubiło.\nmisiek 24 września 2012 w 07:44 - Odpowiedz\nIm więcej użytkowników go lubi, tym więcej szkodników na niego powstaje, proste. Ale jakoś ja nie narzekam, mam na nim ulubionego AV (F-Secure) i śmiga mi wszystko jak złoto.\nonkel 27 września 2012 w 10:48 - Odpowiedz\nRacja, na Windowsa też jest masa wszelkiego robactwa, co usiłują wykorzystać linuksiarze, że to taki ich ten system jest super, mimo, że i na Linuxa już są szkodniki, i na Maca zresztą też. Trzeba po prostu z główką ze wszystkiego korzystać, nie wyrzucać na śmietnik windy czy andka, tylko umiejętnie podejść do sprawy, założyć zabezpieczenia i nie instalować czego popadnie bez uprzedniej dogłębnej weryfikacji źródła.\nKrycha 24 września 2012 w 17:38 - Odpowiedz\nNie znam się za bardzo na „wirusologii”, ale przy dobrym AV powinno być ok, z zasady ma chronić. Ja mam F-Secure i nic do tej pory się nie działo.