Koniec Milczenia: Wykorzystanie seksualne w dzieciństwie: ZAPRZECZANIE A DIAGNOZA\n02.09.2011 14:49 Wiek: 8 yrs\nAutor: R.Waśkiewicz, M.Zamłyńska\n..Nadużycia seksualne z okresu dziecięcego posiadają negatywny wpływ na całe nasze późniejsze życie. Szukamy pomocy, choć często nie wiemy, co nam dolega. Cały świat o tym milczy\nAtaki paniki, depresja, zaburzenia w sferze seksualnej, problemy w relacjach, kompulsje, uzależnienia, lęk przed bliskością, chroniczny ból ? wchodzimy w ciemny obszar niewytłumaczalnych symptomów, cierpienia, dysforii. Życie traci barwy, związki upadają, sprawy zawodowe utykają w martwym punkcie, relacje z dziećmi zapętlają się w zawłaszczaniu lub chłodzie. Dlaczego?\nNadużycia seksualne z okresu dziecięcego posiadają negatywny wpływ na całe nasze późniejsze życie. Szukamy pomocy, choć często nie wiemy, co nam dolega. Cały świat o tym milczy. Psychiatrzy dają pigułki antydeprsyjne lub przeciwlękowe, przyjaciel mówi: napij się, to pomaga?\nNieprzespane godziny w nocy, napięcie w ciele, psychosomatyka, wstręt do seksu lub nadmierne do niego przywiązanie ? szukamy ulgi za wszelką cenę. Szukamy ratunku. Najczęściej nic nie pamiętamy. A jednak jakiś głos nam w środku mówi, że wydarzyło się coś trudnego? Jak odzyskać siebie? Jak rozpocząć trudną podróż w kierunku odzyskiwania własnej historii osobistej? Czy świat nam w tym pomoże?\nMaria M. Zamłyńska\nKiedy kilkanaście lat temu, po wyjściu z uzależnień i gruntownym uporządkowaniu życia, zacząłem odzyskiwać wyparte wspomnienia wykorzystywania seksualnego w dzieciństwie, na psychoterapeutycznym i wydawniczym rynku w tej dziedzinie była biała plama. Prawda na temat kazirodztwa była w Polsce tematem tabu, który, jeśli w ogóle się pojawiał, to w otoczce niezrozumienia, sensacji czy obwiniania ofiar. Kazirodztwo było, i w wielu kręgach wciąż jest, problemem zbyt trudnym i niewygodnym, by je widzieć, wiedzieć i mówić. Podważa bowiem podstawy poglądów, wartości, więzi i poczucia bezpieczeństwa u większości ludzi. W efekcie, na zmagania ofiar z ich własnym zaprzeczaniem nakłada się zaprzeczanie otaczającego świata. Jest ono zawsze bardzo bolesne ? dla mnie i innych osób, z którymi pracuję i współpracuję w zdrowieniu ? choć dla zaprzeczającej reszty wciąż wygodne i niosące doraźną ulgę. Wiadomo jednak, że najbardziej niebezpieczne jest zło, którego nie widać.\nZaprzeczanie ma wiele form. To kontinuum biegnące w dwóch kierunkach. Od otwartego, bezpośredniego zaprzeczania faktom (co, jako najmniej wyrafinowany sposób, stosunkowo najłatwiej ustępuje w obliczu coraz częstszego ujawniania przypadków kazirodztwa), przez jego subtelniejsze formy ? zaprzeczanie długofalowym skutkom, uczuciom, minimalizowanie, teoretyczne dywagacje, ?przedawnianie?, wypaczone interpretacje, podważanie prawdziwości wspomnień, brak empatii dla ofiar i obwinianie ich, choćby częściowo, o doznaną wiktymizację ? aż po naciski na przebaczanie oprawcom, rozumienie ich czy różne formy dysocjowania od problemu. Problemu, który, jak mówią zachodnie badania, dotyka jedną trzecią kobiet i jedną piątą mężczyzn na ziemi? W Polsce daje to liczbę 10 milionów ludzi? Dziesięć milionów osób z różnymi uzależnieniami, zaburzeniami i symptomami, których najczęściej nie łączy się z ich genezą, to liczba porównywalna z liczbą polskich ofiar drugiej wojny światowej. Może paraliżować.\nRozróżniam zaprzeczanie świadome i nieświadome. Od tysiącleci, w sposób nieświadomy cały świat zaprzeczał powszechnemu istnieniu nadużyć seksualnych na dzieciach. Do niedawna odmawiał im wszelkich praw, a nawet człowieczeństwa, więc kiedy działa im się krzywda, nie było o co kruszyć kopii. (Wymownym przykładem takiej sytuacji jest starotestamentowa opowieść o Abrahamie i Izaaku, którą biblia wpaja powszechnie dzieciom i dorosłym wiernym. Cała uwaga od dwóch tysiącleci skupia się na ?wierze? Abrahama, nikt zaś z teologów nawet nie zająknął się o ciężkiej traumie chłopca, jakiej zaznał od ojca z rozkazu czy kaprysu sadystycznego boga.)\nWykorzystywanie seksualne dzieci jest zjawiskiem ponadkulturowym, ponadgeograficznym, ponadrasowym, ponadreligijnym i ponadśrodowiskowym. I dokładnie taki sam charakter ma zaprzeczanie mu: jest rozsiane równo we wszystkich grupach ludzi na całym świecie. W takim samym stopniu dotyczy ono środowisk psychoterapeutycznych i psychiatrycznych, więc jakby szczególnych, gdzie dlatego ma szczególnie opłakane konsekwencje.\nKiedy trauma jest globalna i powszechna, świat najpierw globalnie jej zaprzecza. Nie wierzono, gdy Stalin głodził na śmierć sześć milionów Ukraińców, gdy budował archipelag gułag, gdy pełną parą pracowały krematoria w hitlerowskich obozach, gdy Pol Pot wyrzynał jedną trzecią narodu kambodżańskiego. Sygnały o tych zbrodniach były powszechnie zagłuszane i negowane, dzięki czemu świat mógł na chwilę poczuć się lepiej, nie reagować i nie mieć wyrzutów sumienia. Podobny mechanizm działa w przypadku seksualnego wykorzystywania dzieci, masowej zbrodni na niewinnych, cichego holokaustu XXI wieku.\nFREUD ? OJCIEC ZAPRZECZANIA\nPierwszym przedstawicielem środowiska psychiatrycznego, który zanegował istnienie kazirodztwa, był Zygmunt Freud. W swej pracy: O przyczynie histerii, opublikowanej w 1896 roku, przedstawił wyniki swoich badań nad 18 przypadkami leczonych przez siebie mężczyzn i kobiet z objawami histerii. We wszystkich przypadkach odkrył u nich wykorzystywanie seksualne w dzieciństwie. Postawił tym siebie, i całe społeczeństwo, na ogromnym progu: fakty te uwidaczniały tak przerażającą prawdę, że już rok później Freud zatuszował ją swoją teorią o ?dziecięcej seksualności,? wyprowadzoną zapewne z osobistej i społecznej potrzeby zaprzeczenia. Kosztem ofiar sprawił, że wszyscy ?normalni? ludzie mogli odetchnąć z ulgą, zachowując fałszywy obraz siebie i świata. Sprawił też, że przez następne stulecie ofiary wczesnych nadużyć seksualnych doznawały kolejnych rewiktymizacji w gabinetach psychoterapeutycznych. I wciąż doznają. Słyszą bowiem od wielu analityków i terapeutów to samo, co słyszały niegdyś od swoich oprawców i innych dorosłych: że ich wspomnienia to nie są fakty, a tylko ?fantazje? i ?życzenia? tzw. wieku edypalnego, co pogłębia jeszcze ich samoobwiniający wstyd i przekonanie, że nie mogą ufać własnym percepcjom. Symptomy, którymi ofiary ?opowiadały? o swojej wypartej traumie, mogły nieraz znikać na pewien czas, bo skoro psychoanaliza, ta ostatnia instancja odwoławcza, obracała je przeciw nim, to bezpieczniej było ich nie mieć. Na tej zasadzie, jak sądzę, mógł znikać symptom moczenia się u dzieci ?leczonych? przez Andrzeja Samsona.\nMyślę, że popularność i pozycja Freuda płynie nie tyle z jego pionierskich odkryć, ile z faktu, że przez wysnucie teorii instynktów oddalił od świata jego najbardziej wtórny proces: powszechne nadużycia seksualne na dzieciach, na własnym potomstwie. Uczynił bowiem zadość powszechnej potrzebie zaprzeczania. Czy musiał?\nRównolegle z Freudem, i niezależnie od niego, takich samych odkryć dokonał we Francji Pierre Janet, który jednak im nie zaprzeczył i do końca życia traktował poważnie retrospekcje i symptomy swoich pacjentek, wierząc im i poświęcając się bez reszty ich leczeniu. Janet pozostał jednak nieznany, gdyż swoją pracą przybliżał światu jego najgłębszy proces wtórny, budzący masową grozę i reakcję obronną. Dla mnie Pierre Janet jest dowodem, że i wtedy można było nie zaprzeczać, lecz stanąć po stronie prawdy.\nPsychoanaliza przejęła od Freuda (i jeszcze głębiej ukryła wśród wyszukanych teorii) jego system zaprzeczeń, który jest niczym innym, jak opatrzoną szyldem nauki, najpowszechniejszą od wieków strategią negacji ofiar kazirodztwa i ich doniesień o doznanej wiktymizacji. Dla porównania przytoczę fragment autobiograficznej powieści Waris Dirie, somalijskiej kobiety, modelki z Nowego Jorku i ambasadora Fundacji Ludnościowej ONZ:\n?kiedy miałam około czterech lat, odwiedził nas pewnego razu Guban, dobry znajomy ojca. Zaglądał do nas dość często. Stał sobie, gwarząc z rodzicami, w zapadającym mroku, aż w końcu matka (?) zauważyła, że czas zapędzić jagnięta do zagrody. Guban na to:\n? Och, dlaczego nie miałbym zrobić tego dla ciebie. Waris mi pomoże.\nPoczułam się bardzo ważna ? przyjaciel taty wybrał mnie, a nie któregoś z braci. Wziął mnie za rękę, wyszliśmy z chaty i zaczęliśmy zaganiać stado. Zazwyczaj przy takich okazjach biegałam dziko to tu, to tam, ale robiło się coraz ciemniej, więc ze strachu trzymałam się blisko Gubana. Ten zaś ni stąd, ni zowąd zdjął kurtkę, położył na piasku i przysiadł na jej brzegu. Przyglądałam się temu ze zdziwieniem i zaprotestowałam:\n? Czemu siadasz? Robi się ciemno, musimy się zająć zwierzętami.\nGuban na to:\n? Mamy czas. Zajmiemy się nimi za chwilę. ? Wyciągnął się na kurtce i klepnął wolne miejsce obok. ? Chodź tu i usiądź.\nPodeszłam z wahaniem, ale jako dziecko uwielbiałam bajki, więc wydało mi się, że to świetna okazja, by jakiejś posłuchać.\n? Opowiesz mi bajkę? ? spytałam.\nGuban znowu klepnął kurtkę, mówiąc:\n? Opowiem, jak usiądziesz.\nKiedy to zrobiłam, popchnął mnie ta, jakby chciał, żebym się położyła.\n? Nie chcę leżeć. Chcę bajki! ? nalegałam uparcie, zrywając się przy tym na równe nogi.\n? No chodź, chodź ? zamruczał i przytrzymał mnie mocno za ramię. ? Kładź się i patrz w gwiazdy, a ja opowiem ci bajkę.\nPołożyłam się z głową na kurtce, wbijając stopy w chłodny piasek, i wpatrzyłam się w Drogę Mleczną. Kolor nieba przechodził od indygo do czerni, jagnięta skakały gdzieś w ciemnościach, a czekałam z niepokojem na początek opowieści. Nagle Drogę Mleczną przesłoniła mi twarz Gubana. Kucnął między moimi udami i zerwał szeroką szarfę przepasującą mnie w biodrach. Potem poczułam, że coś mokrego i twardego usiłuje mi się wcisnąć w krocze. Zamarłam w bezruchu ? nie wiedziałam, co się dzieje, ale przeczuwałam, że to nic dobrego. Ucisk był coraz mocniejszy, aż w końcu poczułam straszny ból.\n? Chcę do mamy!!!\nNagle obrzygał mnie jakiś ciepły płyn, a nocne powietrze przeniknął mdły smród.\n? Zesikałeś się na mnie ? wrzasnęłam przerażona. Zerwałam się i zaczęłam ścierać z nóg śmierdzące paskudztwo.\n? No już dobrze, wszystko w porządku ? zaszemrał uspokajająco Guban. ? Próbowałem tylko opowiedzieć ci bajkę.\nOdzyskawszy swobodę ruchów, natychmiast pobiegłam do domu, a Guban za mną, usiłując mnie po drodze schwytać. Zobaczyłam, że mama stoi przy ognisku, z oświetloną na pomarańczowo twarzą. Przypadłam do niej i wczepiłam się kurczowo w jej nogi.\n? Co się dzieje, Waris? ? spytała zaalarmowana.\nWkrótce przybiegł zdyszany Guban. Matka popatrzyła na niego uważnie:\n? Co jej się stało?\nRoześmiał się swobodnie i pomachał mi ręką.\n? Oj, oj, próbowałem opowiedzieć jej bajkę i się przestraszyła.\nTrzymałam matkę w żelaznym uścisku. Chciałam powiedzieć, co zrobił mi przyjaciel taty, ale nie mogłam znaleźć właściwych słów, bo nie wiedziałam, co tak naprawdę zrobił. Patrzyłam na gębę śmiejącą się w świetle ogniska, gębę, która przypominała mi się raz po raz przez całe lata, i wiedziałam, że będę go nienawidziła do końca życia.\nMatka oderwała moją głowę od swego uda, pogłaskała mnie i rzekła:\n? Już dobrze, Waris. To była tylko bajka, dziecino. To nie działo się naprawdę.\nA potem odwróciła się do Gubana i spytała: ? Co z jagniętami?\nZa pomocą ?fantazji edypalnych? psychoanaliza traktuje ofiary wykorzystania tak samo, jak niepiśmienna i zabobonna matka Waris potraktowała swoją córeczkę i jej traumę. Co gorsza, teoria instynktów nie tylko nie wierzy ofiarom (to tylko bajka, zły sen, który nie zdarzył się naprawdę), ale jeszcze je obwinia, wmawiając im i światu, że to były ich własne dziecięce pragnienia seksualne do dorosłych opiekunów ? nieprzystojne fantazje, które musiały ulec wyparciu. Po tak ?terapeutycznej? lekcji dorosłym ofiarom jeszcze trudniej jest dotrzeć do wspomnień i uznać je, gdyż automatycznie oznaczałoby to ich bycie złym i winnym.\nZaprzeczanie jest techniką unikania bólu. Pomaga nam nie uświadamiać sobie chronicznie trwającego cierpienia, jakie niosą nadużycia. Także osoby niedotknięte nimi bezpośrednio mają powody by zaprzeczać: świadomość wiktymizacji innych bywa tak samo bolesna i trudno z nią żyć nie tracąc pogody ducha. Negacja także może boleć. Najbardziej boli ona i zaburza zdrowiejące ofiary, zwłaszcza wtedy, gdy stykają się z nią u osób pomagających i u autorytetów moralnych. Wiem to z autopsji, jak i od wielu ofiar opowiadających o swoich rozczarowaniach w szukaniu właściwej, tzn. nie zaprzeczającej i nie neutralnej, pomocy terapeutycznej. Przed laty, moje terapeutki na półrocznej terapii grupowej DDA nie uporały się ze swoim myśleniem, i jak sądzę z uczuciami, wykorzystując moje własne wątpliwości wobec powracających do mi obrazów i uczuć do nie zajęcia się problemem, a przynamniej ?odłożenia tego do czasu, gdy będę całkiem pewien?. Myślę, że obraz niepijącej matki onanizującej własnego synka nie zmieścił się w obszarze ich wyobrażeń lub postawił je na jakimś trudnym progu, gdyż prowadząca umiała świetnie poprowadzić pracę na środku molestowanej przez pijącego ojca i jego kolegów dziewczyny, która nie utraciła tych wspomnień. Zaprzeczanie tych terapeutek na klika lat odstręczyło mnie od sięgania po profesjonalną pomoc.\nPomógł mi na szczęście mój własny, toczący się już proces zdrowienia i ?przyciągnął? do mnie ze świata świeżo wtedy wydaną książkę Anny C. Salter: Transforming Trauma, którą w ramach pracy wewnętrznej przetłumaczyłem ?do szuflady.? Siedem następnych lat trwało mocowanie się poznańskiego edytora z jego zaprzeczaniem, zanim odważył się ją wydać. (Dwa inne wydawnictwa, z Warszawy, o ściśle psychologicznym profilu nie wykazały żadnego zainteresowania tą książką). Poznański edytor rozprowadzał ?Pokonywanie traumy? najpierw tylko wysyłkowo, do indywidualnych odbiorców; dopiero po półtora roku reszta nakładu trafiła do księgarń. Przed wydaniem Anny Salter wydawca ten zdecydował się wypuścić, sondażowo ? po ponad trzech latach namysłu ? inną przetłumaczoną przez mnie książkę, o leczeniu uzależnienia od seksu, i zdecydował się na ?Pokonywanie traumy? dopiero, gdy poprzednia pozycja ?chwyciła? i potrzebny był dodruk. Ze względu na dobro ofiar i społeczeństwa szkoda mi bardzo tego czasu.\nZaprzeczanie i lęk przed podjęciem tematu nadużyć seksualnych na dzieciach to powszechny i wielki próg. Jego przejście zajmuje lata zbiorowego wysiłku i spotyka się z agresywną ?falą odbojową? wielu środowisk. Mogę powiedzieć językiem psychologii zorientowanej na proces, że jest to potężna, zbiorowa figura progowa świata. Spodziewam się, że w Polsce ten etap nagonki na ofiary i ich terapeutów nastąpi niebawem (w USA zaczął się na początku lat dziewięćdziesiątych zeszłego wieku, co opisują autorki sztandarowej w leczeniu ofiar książki: Courage to Heal, Bass i Davis), jako reakcja wynikła z trudności w zintegrowaniu tej najgłębiej skrywanej prawdy.\nJak wspomniałem, zaprzeczanie jest techniką unikania bólu, ale nie tylko. Także unikania odpowiedzialności. Pomijając niekiedy bardzo wpływowe środowiska pedofilskie i zrzeszenia dla rodzin w rodzaju False Memory Syndrome Foundation (Fundacja Syndrom Fałszywej Pamięci), które mają oczywisty interes w negacji kazirodztwa i nadużyć seksualnych na dzieciach, bardzo wielu ludzi i rodziców staje przed prawdą, że nie chroniło, i nie ochroniło, swoich dzieci przed napastnikami. Wielu także staje wobec ?groźby? ujrzenia, że sami wiktymizowali je na różne sposoby. Oprócz bólu, jaki niesie taka świadomość, niesie ona też wielu ludziom konieczność weryfikacji ich własnych postaw i dokonania głębokich wewnętrznych zmian ? konieczność wzięcia odpowiedzialności za swoją gruntowną reformę.\nSpołeczne powody do obrony przed prawdą o nadużyciach seksualnych są więc potężne. Jedna czwarta ludzkości musiałaby z miejsca stanąć przed perspektywą konfrontacji z własną dziecięcą wiktymizacją seksualną, a osobiście nie znam boleśniejszej i bardziej przerażającej konfrontacji. Ta jedna czwarta, lub więcej, dotyczy także ludzi zajmujących się pomaganiem. Jeśli nie przeszli oni tej konfrontacji we własnej, długotrwałej psychoterapii, to jako osoby pomagające zawiodą tu na wielu najważniejszych frontach. Badania amerykańskie podają, że od 6 do 10 procent profesjonalistów dopuszcza się kontaktów seksualnych z pacjentami, a 36 procent z nich atakuje ofiary wykorzystania seksualnego w dzieciństwie w momencie ich największej podatności na zranienie: czyli gdy zaczynają ujawniać na sesji doznane w dzieciństwie molestowanie.\nSZUKAĆ, ALE CZEGO?\nDuża część psychiatrów, psychoterapeutów i trenerów omija temat seksualnej traumy, jakby ten problem nie istniał i/lub nie miał wpływu na pacjentów. Lub ogólnie mówi się o przemocy w rodzinie. Spotykane programy terapii i zajęć znanych ośrodków i szkół dziwnie jakoś unikają pracy stricte nad wykorzystywaniem seksualnym (na przykład aby nie ?etykietować? klientów), a na istniejących sesjach czy warsztatach częstym parawanem jest argument, że nadużycia nie wchodzą w zakres danego cyklu zajęć. A warsztatów o temacie seksualnej wiktymizacji po prostu prawie w Polsce nie ma. Zwykle dopasowuje się klienta do programu i do siebie, a nie siebie i program do tego, co akurat wyłania się z klienta. Pół biedy, gdy słyszy on: ?widzę w tle nadużycie, ale nie pora czy miejsce na zajęcie się tym teraz; odłóżmy to do??. Sytuacja się pogarsza, gdy terapeuci nie dostrzegają traumy ani jej symptomów. Albo skupiają się na przebaczeniu, zwłaszcza rodzicom. Tu najdramatyczniej dochodzimy do problemu stawiania właściwej diagnozy ? do dociekania wraz z pacjentem: ?Co jest prawdziwą przyczyną twojego cierpienia?? ? a więc do poprawnego i rzetelnego kontraktu terapeutycznego. Wypracowanie takiego kontraktu trwa nieraz bardzo długo, gdyż trauma seksualna często zalega głęboko, już nawet nie w podświadomości, a bardziej w ciele, i trzeba po drodze zdejmować wiele osłaniających ją warstw: uzależnień, dysfunkcji, zaburzeń i symptomów.\nAby coś znaleźć, musimy wiedzieć czego szukać: jak to coś wygląda. Nie sposób znaleźć zgubionych kluczy, gdy nigdy nie widzieliśmy klucza i nie posługiwaliśmy się nim. Lub, gdy klucze opisano nam jako wytwór fantazji. Ciarki mnie przechodzą na myśl o sytuacjach, gdy ofiara, molestowana w dzieciństwie przez opiekujące się nią osoby, zaczyna mówić o strzępach powracających wspomnień, a analityczny psychoterapeuta myśli: ??wyparte dziecięce fantazje edypalne, o których pisał Freud??. Wiem, że lepiej dla niej byłoby, gdyby mówiła do ściany lub nie otwierała się wcale?\nZe wspaniałym wyczuciem i wyczerpująco, pisze o tym Alice Miller, która przez wiele lat starała się wdrażać freudowskie teorie instynktów do swej praktyki, z opłakanym skutkiem dla pacjentów plus wielkim własnym zamętem wewnętrznym i oporem, jaki to w niej powodowało. W końcu odważyła się uwierzyć tym ?fantazjom? i wymówić posłuszeństwo tradycyjnym doktrynom psychoanalitycznym, stając się w Europie pionierką odkłamywania najbardziej utajnionej sfery dziecięcej wiktymizacji. W Stanach Zjednoczonych, gdzie terapie kształtowały się bardziej niezależnie od historycznej i ideowej tradycji, wielu klinicystów w ciągu ostatniego ćwierćwiecza podochodziło równolegle do podobnych wniosków i dzisiaj chętnie cytują oni Alice Miller. Mury milczenia zaczęły drżeć na trzech kontynentach (bo i w Australii) mniej więcej w tym samym czasie. I czuję, że posypią się dalej, bo w 2003 roku na międzynarodowej konferencji w warszawskim Sheratonie, organizowanej przez fundację Dzieci Niczyje i poświęconej CSA (child sexual abuse), reprezentowanych było 76 państw z całego świata.\nKTO TO DŹWIGNIE?\nOsoby, które same przeszły drogę odkrywania swojej wiktymizacji i uleczyły ją w sobie, jako pomagające zawodowo są dużo sprawniejsze i skuteczniejsze w szukaniu tych zagubionych kluczy do ocalenia, niż te, które znają je tylko z opisów. Na wspomnianej konferencji w Sheratonie amerykańscy psychoterapeuci nie kryli, że sami są ofiarami CSA i pionierami leczenia w tej dziedzinie. Nie jest im łatwo przecierać ten szlak. W książce Przemoc ? uraz psychiczny i powrót do równowagi (oryginalny tytuł Trauma and Recovery), Judith Herman wspomina o swoich problemach ze znalezieniem odpowiedniej superwizji, gdyż zwykle musi zmagać się z zaprzeczaniem swoich superwizorów w sytuacji odwrócenia rang.\nJeśli chodzi o szkoły terapii, to w pracy nad wczesną traumą seksualną sprawdzają się najbardziej kierunki z trudem dobijające się w Polsce o zaliczenie do psychoterapeutycznego mainstreamu, jak gestalt, praca z ciałem i bioenergetyka, praca z procesem (pod warunkiem poważnego traktowania tego fenomenalnego narzędzia), oraz terapia pierwotna Janova, której u nas w ogóle nie ma. Także wykonywane świadomie pod względem nadużyć niekonwencjonalne masaże jak ma-uri, lomi czy techniki rebirthingu. Metody poznawczo behawioralne mogą pomagać we wstępnym przygotowaniu, jak wyjście z uzależnień, oraz w porządkowaniu tego, co wydobyły bardziej głębinowe metody. Są też techniki niebezpieczne dla ofiar, bo skierowane przeciwko nim a broniące oprawców, jak ustawienia hellingerowskie, ze względu na filozofię i przekonania ich twórcy.\nUzdrowione ofiary ? ocaleńcy, jak lubię mówić ? znają z autopsji wszystkie niuanse związane z odzyskiwaniem wspomnień, retrospekcjami, dysocjowaniem, etc. i reagują zwykle głębokim emocjonalnym oddźwiękiem na czyjeś sygnały mogące świadczyć o przeżytej traumie, gdy inni pomagający siła rzeczy zdani są bardziej na intelekt. Jeśli do tego przeszkadzają im w szukaniu i rozpoznawaniu nadużyć seksualnych ich własne, nie przebyte ?progi? (jak lęk przed skrajnie silnymi uczuciami, na jakie często nie ma jeszcze nazw, lęk przed odmiennymi stanami świadomości i przed własnymi reakcjami, potrzeba chronienia własnych wypartych wspomnień lub wizerunku rodziców i autorytetów, kładzenie nacisku na przebaczenie napastnikom, by móc zamknąć bolesny temat, patriarchalizm, stereotypy i mity kulturowe czy zwykle wygodnictwo), to łatwo lądują oni na manowcach uznawania potraumatycznych symptomów za samodzielne zaburzenia, które ?dopadają? pacjentów nie wiadomo dlaczego i próbują leczyć objawy, a nie przyczyny. Próbujemy więc na różnych treningach wpoić ofiarom asertywność zamiast przepracować ich traumę, co automatycznie przeniosłoby je z pozycji ofiary na pozycję wewnętrznej, naturalnie używanej siły, leczymy uzależnienia i kompulsje na poziomie poznawczo-behawioralnym, staramy się opanować nerwice, depresje, fobie i lęki, identyfikujemy objawy PTSD jako ADHD, borderline, bezsenność, chorobę dwubiegunową czy epizody psychotyczne, bezskutecznie szukamy genetycznych przyczyn zaburzeń, Ronalda D. Lainga uważamy za naukowy wybryk, wierzymy w moc narkotycznych leków, uznajemy erotomanię, homoseksualizm i aseksualizm za ?normalne? i niezmienne opcje, dywagujemy nad etiologią tzw. depresji poporodowej ? co wszystko tworzy barwny, pseudonaukowy hałas, zagłuszający nieme wołanie ofiary: pomóżcie mi dotrzeć do zagrzebanej prawdy; pomóżcie mi powiązać moje objawy ze źródłem, z jakiego wypływają i zintegrować się od podstaw; pomóżcie mi zobaczyć, że jestem kimś normalnym i mogę ufać swoim percepcjom. Kiedy ofiara dokona tego, staje się potencjalnym narzędziem zdrowienia dla innych ofiar i nauczycielem dla profesjonalistów.\nLudzie uważają zwykle granice swojego poznania za granice rzeczywistości ? pisał Blaise Pascal. Prowadzi to do takich sytuacji, gdzie w dużych i znanych ośrodkach leczenia uzależnień (zazwyczaj tylko alkoholizmu) nagminnie przeocza się równoległe występowanie innych nałogów (multiuzależnienia), na czele z uzależnieniem od seksu, na które cierpi krzyżowo połowa alkoholików, którzy po odstawieniu substancji rozbudowują w to miejsce swoją erotomanię i inne kompulsje. Nie bada się tam pacjentów pod kątem tych problemów, nie mówiąc już o sięganiu głębiej, do żywych uczuć, a zwłaszcza do jakiejkolwiek traumy. Jest ona dla ogromnej większości personelu uzależnień niewidoczna, nieistotna i/lub ?zagrażająca? abstynencji pacjentów. Próby poruszania przez nich tych kwestii traktowane są jako objawy upartego zaprzeczania właściwego chorobie alkoholowej i kończą się otrzymywaniem, zawstydzających i kwestionujących słuszność ich percepcji, uwag: ?ty jesteś alkoholikiem, więc w zaprzeczaniu robisz wszystko, chwytasz się każdego zastępczego tematu, by nie konfrontować się z piciem; zostaw nieważne sprawy i skup się na twym głównym problemie.?\nWiele kobiet pogrąża się w depresji po urodzeniu dziecka. Inne wpadają w nią w okresie, gdy osiąga ono pewien wiek, wiek ich zapomnianej wyktymizacji w dzieciństwie. Albo nagle zaczynają się odsuwać od dziecka fizycznie i/lub emocjonalnie. Są to poważne problemy, możliwe do rozwiązania tylko w głębokiej psychoterapii. Podawanie leków psychiatrycznych ? w USA nazywa się je wprost ?drugs,? narkotyki, lub prescription drugs, narkotyki farmaceutyczne), choć może usunąć u matki objawy depresji, sprawia często przesunięcie objawów, które są jej obroną przed odblokowaniem pamięci o traumie, i powodują właśnie ową oziębłość wobec dziecka, anoreksję dotykową. Zastanawiam się jak wiele (czy raczej niewiele) z tych kobiet trafia na taką psychoterapię, gdzie miałyby szanse dotrzeć do pierwotnego urazu, aby nie musiał on już dawać o sobie znać poprzez psychiczne i somatyczne symptomy.\nSama sytuacja porodu (czy badań ginekologicznych) stawia kobietę w sytuacji szczególnego narażenia na uraz psychiczny. Jeśli pacjentka jest ofiarą molestowania, ma nikłe szanse na to, by wskutek czynności medycznych nie doznać retraumatyzacji, na którą zazwyczaj reaguje odnowieniem lub nasileniem symptomów. Urodzenie przez nią dziecka, czy jego wiek zbliżający się do wieku, w jakim doznała seksualnego urazu, to zazwyczaj również czynniki wywołujące w niej potraumatyczną reaktywność. W podobnej sytuacji jest mężczyzna wykorzystany analnie jako dziecko, który zapadłszy na prostatę musi poddać się badaniu in rectum: najprawdopodobniej będzie ono dla niego oznaczało rewiktymizację. Potraumatyczny stres przeżywa u dentysty wiele ofiar wykorzystanych oralnie. Mało kto jednak wiąże tego rodzaju symptomy z danym zabiegiem i mało kto właściwie je diagnozuje, co dawałoby szansę na skuteczną psychoterapię ich przyczyn. Najczęściej podlegają one zaniedbaniu, pominięciu lub błędnej interpretacji ? tak samo jak przez lata podlegały temu wywołujące je pierwotne nadużycia.\nMłode anorektyczki pokarmowe, odmawiające pożywienia, karmione są na oddziałach klinicznych siłą, za pomocą sondy wypychanej im do gardła. Ponieważ zdecydowana większość z nich to ofiary nadużyć seksualnych w dzieciństwie (według badań amerykańskich około 80 procent), dla nich praktyka ta jest retraumatyzacją, zwykle bardzo ścisłą: pozaświadomym przypomnieniem członka wypychanego im do ust przez dawnego napastnika. Tym usilniej więc odmawiają one, po takim zabiegu, wzięcia czegokolwiek do ust. Tym usilniej blokują wspomnienia dawnej traumy, by przetrwać emocjonalnie bieżącą hospitalizację. I tym gwałtowniej nasilają wytwarzanie symptomów ? uzależnienie od nie-jedzenia, które zatrzymuje je w szpitalach. Jak wielu psychologów i psychiatrów zastanawia się, dlaczego te dziewczyny zabraniają sobie stać się kobietami (zanik bioder, piersi, miesiączki, niezdolność do seksu), co im kiedyś zrobiono? Najczęściej krążą oni po behawioralnej powierzchni, starając się tylko przywrócić im apetyt. Jeśli im się to uda, często uważa się ?terapię? za zakończoną sukcesem.\nJeśli, jako pomagający, uważamy granice własnej percepcji za granice rzeczywistości, jeśli nie wiemy, czego szukać i po czym poznać to, czego moglibyśmy szukać, lub jeśli zdaje się nam, że ogarnęliśmy swoją wiedzą cały obszar tak, iż poza nim nie ma nic znaczącego ? to pomagając, nieuchronnie lądujemy w pomyłkach diagnostycznych i nasza ?pomoc? zamyka klientom dalszą drogę do nich samych na zaledwie pierwszym etapie jego drogi do samego siebie. Jeśli do tego musimy reagować z pozycji potrzeby obrony przed uświadomieniem sobie własnych, nie przepracowanych spraw, to nie przytrzymamy klienta przy tych kluczowych miejscach, gdzie w terapii prześwituje jego głęboki proces. Przeciwnie, będziemy starali się jak najszybciej ominąć te gorące rejony, przemianować je i zdeprecjonować, a diagnozy będziemy naginać do oswojonego skrawka naszej wiedzy. W ten sposób zasięg udzielanej pomocy uwięzi pacjenta w ciasnym obszarze percepcji pomagających mu osób.\nPrzykład takiej nieświadomości odczułem dziesięć lat temu na sobie podczas terapii DDA. Na pierwszych zajęciach terapeutka zaproponowała uczestnikom grupy, by wstali i ? wyciągnąwszy przed siebie ręce i zamknąwszy oczy ? ?pospotykali się? ze sobą, ?zapoznali się? w ten sposób. Propozycja ta wrzuciła mnie w tak koszmarne retrospekcje lęku i paniki (wtedy nie miałem pojęcia dlaczego), iż trzęsąc się w kącie przez prawie pół godziny, miałem wizje karetki zabierającej mnie na oddział psychiatryczny. Ćwiczenie nie odbyło się. Z tego stanu, gdy na dodatek zacząłem się głośno obwiniać za skupienie całej uwagi na sobie i przetrzymywanie grupy po zajęciach, wyrwał mnie dopiero krzyk pewnej kobiety: ?Wojtuś, ja tu przy tobie do rana mogę siedzieć!? Kobieta ta okazała się ofiarą nadużyć seksualnych w dzieciństwie, więc po prostu ?czuła? inną ofiarę z pozycji dziecka rozpadającego się ze strachu przed złym dotykiem, nad którym nie miało kontroli. Zdrobnienie, jakiego użyła nie znając mnie wcześniej, trafiło do mojego dygoczącego z lęku wewnętrznego dziecka jako zapewnienie bezpieczeństwa i współodczuwającej obecności, co wystarczyło, bym ?poskładał się? w kilkanaście sekund.\nJak pisze Anna Salter w Pokonywaniu Traumy, ?zaproponowanie ofierze molestowania, by zamknęła oczy i pozwoliła się dotykać, to jeden z najbardziej niefortunnych pomysłów.? Mój wieloletni żal do terapeutek dotyczył jednak nie tego, że wrzuciły mnie w przeżycia wypartego koszmaru (choć powinny przynamniej uprzedzać o takiej możliwości), ale że nie wiedziały ani co znaczą takie wtargnięcia, ani jak z nimi pracować. Ich kognitywne tłumaczenia, że nie muszę brać udziału w tej pracy, że nie mam realnego powodu do przerażenia i paniki, oraz abym sprawdził, czy ktokolwiek wokół jest wobec mnie wrogi, wzmacniały tylko dawne, towarzyszące mi w dzieciństwie przekazy zaprzeczania faktom, uczuciom i potraumatycznym symptomom. Najbardziej jednak mój żal dotyczył tego, że nie chciały się dowiedzieć. Na spotkaniu grupy, pół roku po zakończeniu terapeutycznego cyklu, próbowałem zainteresować główną prowadzącą, która znała biegle angielski, świeżo wtedy otrzymaną książką: Transforming Trauma. Rzuciła okiem na okładkę i usłyszałem zdawkowe: ?dziękuję, ja mam wszystkie nowości, pełny dostęp do literatury?. Z rangą ?zaburzonego? klienta trudno pouczać rangę ?oświeconego? terapeuty, któremu z jakichś powodów chce trwać w ignorancji. Tymczasem o tym, jak powinno wyglądać dobre prowadzenie i ?czucie? ofiar, dowiedziałem się ze wspomnianej książki. Przytoczę jeden z przykładów:\nTerapeuta, wsłuchując się w klienta w celu rozróżnienia jego części ?ja? powinien być przygotowany, że znajdzie w nim różne głosy. Dorosłe ofiary często noszą w sobie wewnętrznego krytyka, pochodzącego bezpośrednio od oprawcy. Głos ten może być sadystyczny lub niesadystyczny, zależnie od dynamiki wykorzystania, ale w każdym przypadku jest im wrogi obwinia je. W dodatku bardzo często jest też głos, który można nazwać strażnikiem (cenzorem) nadużyć. Przez lata, dziesiątki lat, głos ten dyskontuje wszystkie fakty mogące świadczyć o smutnej prawdzie. Pilnuje tajemnicy. Klient próbuje zrozumieć sens swoich specyficznych wspomnień, plącząc się między tymi dwoma interlokutorami. Może na przykład wymienić następującą sekwencję stwierdzeń:\nKlientka: Mam takie dziwne wspomnienie, no? właściwie to strzęp, fragment wspomnienia. Taki obraz, jakby kadr przed oczami. Widzę penis kierujący się na mnie pod prysznicem. Boję się. Mam może pięć lat, mam go na wysokości wzroku, stoi mu i zbliża się do mnie. To wszystko jest tak niesamowicie wyraźne, że mogę policzyć jego włosy łonowe. I tu się urywa.\nStrażnik: Ale to śmieszne. Absurd! Przecież to niemożliwe. Jeśli byłabym wykorzystana w dzieciństwie, pamiętałabym. To nie jest rzecz, jaką można zapomnieć.\nOprawca: Poza tym, to pewnie chciałam zwrócić na siebie uwagę, być oryginalna, popisać się?\nKlientka opowiada o swoim wspomnieniu, percepcyjnej retrospekcji. W reakcji na to włącza się strażnik i, opierając się na logice, próbuje ochronić ją przed prawdziwym sensem tego obrazu. Na końcu bezpośredni atak na ofiarę przypuszcza jej zinternalizowany oprawca, dyskontując ją.\nPraca terapeuty podobna tu będzie do słuchania orkiestry, by zidentyfikować brzmienia i frazy grane przez poszczególne instrumenty. Wtedy może je odróżnić i nazwać:\nTerapeuta: Słyszę tu kilka różnych rzeczy. Po pierwsze słyszę to bezpośrednie wspomnienie, ten obraz, jaki masz przed oczami. Możesz nie wiedzieć, co on oznacza i jakie wyciągnąć wnioski, ale go bezsprzecznie masz. Niemal widzę go razem z tobą. Jest twój i prawdziwy. Potem słyszę głos, który stara się wyperswadować ci te podejrzenia ? jak strażnik, który się z tobą wykłóca, chce cię chronić przed dociekaniem, wymazać twoją rzeczywistość. A na końcu odzywa się ktoś, kto cię umniejsza, deprecjonuje, że starasz się o uwagę, chcesz się popisać, być oryginalna. Staraj się więc o uwagę: patrz na to wszystko. Czy słyszałaś już kiedyś takie słowa? Kto tak do ciebie mówił?\nTerapeuta nie próbuje w żaden sposób wyjaśniać znaczenia tej sceny. Nie ciągnie klientki w żadnym kierunku. Po prostu zaznacza swój odbiór, odnotowuje własny proces i reakcje na to wspomnienie. Jest, tak jak powinien, bardziej konfrontujący wobec wrogiego krytyka, który atakuje klienta, niż do jakiejkolwiek innej części jego psyche - tak jak potem będzie wspierać głos małego dziecka, kiedy się odezwie, a nie konfrontować ją z nim.\nPrzy takim terapeucie klient na pewno nie usłyszałby sugestii: ?może odłóżmy to do czasu, aż będziesz pewien?.\nPrzychodzi mi na myśl porównanie z zabawą w ciepło-zimno: jedna osoba szuka schowanego przedmiotu, a druga, znająca miejsce ukrycia, podpowiada jej. Dobry rodzic będzie, zgodnie z ?kontraktem?, pomagał dziecku samodzielnie odkryć przedmiot. Nie będzie przeszkadzał ani zwodził go i trudno nam wyobrazić sobie taką możliwość. Jeśli jednak terapeuta nie zna miejsc w duszy, gdzie najczęściej przechowywana jest trauma, jeśli nie czyta sygnałów, jakimi daje ona znać o sobie, jego interwencje będą przypadkowe i jest mało prawdopodobne, że doprowadzą do celu. Mogą też, nieintencjonalnie, łatwo retraumatyzować pacjentów. Jeśli jest uczciwy, przyzna się im do braku orientacji. Ale kiedy sam boi się znaleźć ?potwora?, aby nie stanąć na swoim nieprzekroczonym progu, będzie w tym ?ciepło ? zimno? podpowiadał na odwrót.\nZdarza się, że pacjenci czasami przejawiają ruchy i gesty o konotacji seksualnej, jak na przykład mój znajomy, który w regresyjnie zmienionym stanie świadomości zaczął onanizować się przy całej grupie, lecz nikt nie zrozumiał jego przekazu. Został on zawstydzony przez uczestników, a psychoterapeucie umknęło to, co wyzierało spod spodu. A przecież dzieci opowiadają o doznanych nadużyciach poprzez odgrywanie podobnego rodzaju ?pantomim? z sobą samym, lalkami, misiami czy innymi dziećmi (w ten sposób między innymi składają one zeznania sądowe przez biegłymi). Tak samo mogą ?mówić,? i mówią o swojej traumie, osoby dorosłe w regresji. To, co nieświadomie opowiadał ten mężczyzna, nie zostało uchwycone, czyli zachowana została spójność braku interwencji z powszechnym zaprzeczaniem i nie dostrzeganiem. Tak samo jak w sytuacji pierwotnego nadużycia.\nTylko gdy jesteśmy do końca świadomi specyfiki nadużyć seksualnych na dzieciach, gdy znamy też typy, wzorce i dewiacyjne cykle napastników, gdy potrafimy wyobrazić sobie przebieg każdego rodzaju gwałtu na niemowlęciu, gdy znamy symptomy i dynamikę retrospekcyjnego powracania wspomnień, gdy czujemy niemy język, jakim dorosłe ofiary nieświadomie opowiadają o wykorzystaniu i gdy czujności tej towarzyszy empatia i bezwarunkowa akceptacja pacjenta, wyłowimy u niego przy omawianiu nadużyć takie sygnały, jak usta bezwiednie układające się w wielkie ?O,? duszenie się, odruchy wymiotne, rozkładanie czy kurczowe zwieranie nóg, oraz wiele, bardzo wiele, mniej widocznych i bardziej specyficznych. Są ich setki. Nie trzeba ich znać na pamięć, ale czuć. Wtedy znajdziemy też odpowiedni moment i sposób, by pacjenta skonfrontować, a jego niewiarę i zaprzeczanie wesprzeć własną wiarą w prawdziwość jego reakcji, odczuć i intuicji.\nMówią, że każdy pomagający ma swój cmentarz. To wynika z naszej niedoskonałości i nieuniwersalności. Cmentarz ten jest jednak tym mniejszy, im mniejszy jest nasz wewnętrzny cmentarz. Kiedy nie musimy zaprzeczać własnym, nie odkrytym grobom, nie boimy się być archeologami dusz. Wiele stawianych diagnoz, psychiatrycznych i psychoterapeutycznych wciąż jest ? niestety ? pokłosiem zaprzeczania. Wtedy nie tylko nie pomagamy naszym klientom, ale naszym zaprzeczaniem i zamętem wtłaczamy ich głębiej w ich potraumatyczne zaprzeczanie i zamęt. Uczymy ich ?strzyc trawę? nie widząc korzeni, z których ciągle odrasta, gdy tymczasem to trauma jest korzeniem, z którego czerpią swoją żywotność symptomy, kompulsje, dysfunkcje i tzw. nawroty.\nJestem jednak optymistą. Tak, jak ocaleńcy przechodzą przez lata zdrowienia kolejne jego fazy, w tym fazę szoku, alarmu, zaprzeczania, targowania się i odmrażania uczuć, by dojść do fazy bardziej zrównoważonej i przytomnej pracy nad wewnętrzną odbudową, tak samo przechodzą je środowiska zajmujące się pomaganiem, jak i poszczególne kraje. Trzeba czasu, ale też stałego wysiłku i odwagi. Musimy strząsnąć z siebie wszystkie mechanizmy obronne, całe fałszywe myślenie, jakim posługują się sprawcy i zmierzyć się z lękiem przed tym, co jeszcze będziemy musieli odkryć w sobie, doskonaląc się w pomaganiu. Nie możemy poprowadzić klienta w jego rozwoju dalej, niż doszliśmy sami. Musimy stale mierzyć się z poziomem własnej pokory, a to zakłada uczenie się o tych, którym pomagamy.\nTo długa droga, ale też nie znam bardziej fascynującego wyzwania. Nie znam też bardziej znaczącego celu i godnego uwagi. Nie daje satysfakcji rozwiązanie łatwej krzyżówki.


Ebook: Powieści - Zofia Kowerska - Czytio.pl\neBooki Klasyka Powieści Powieści\nZbiór powieści z końca XIX wieku. Zofia Kowerska (1845–1929) była pedagogiem, literatką, miłośniczką i krytykiem literatury polskiej. Publikowała w prasie artykuły o charakterze wychowawczo-patriotycznym. Była autorką autorką książek dla dzieci i literatury pedagogicznej. Za swoją twórczość literacką otrzymała nagrody „Tygodnika Ilustrowanego” oraz tygodnika „Bluszcz”.W jej dorobku znalazły się m.in. takie pozycje jak: „Historia o nieśmiałej dziewczynie” (1873), „Bracia z wyboru” (1879), „O wychowaniu macierzyńskim” (1881), „Wydalona” (1886), „Siostry” (1894), „Na służbie” (1896), „Losy Adasia” (1898), „Mały zbawca” (1899).Obecne wydanie książki zostało przygotowane przez firmę Inpingo w ramach akcji „Białe Kruki na E-booki”. Utwór poddano modernizacji pisowni i opracowaniu edytorskiemu, by uczynić jego tekst przyjaznym dla współczesnego czytelnika.


Krajoznawstwo - www.rekreacja.fora.pl\nWysłany: Nie 16:33, 19 Cze 2011 Temat postu:\no jakie pytania przykładowe chodzi???\npodawała coś na wykładzie?\nWysłany: Nie 17:44, 19 Cze 2011 Temat postu:\nbacowki PTTK-to obiekty woparciu o ktore prowadzono niegdy ypas owiec,a obecnie sa one zaadopotowane na cele noclegowe ...co tu macie?\ni jeszcze prowadzone przez pttk osrodki kultury turystyki gorskiej t osrodki szkoleniowe w ktorych prowadzi sie m.in. kursy na przewodnikow gorskich .....a tutaj??\nWysłany: Nie 18:00, 19 Cze 2011 Temat postu:\nwg mnie i tu i tu jest falsz, ale nie jestem tego na maxa pewna ;/\nco do bacówek ona mówiła na wykładzie ze powstały jako przeciwieństwo turystyki masowej czyli nie mogły się zatrzymywać w nich grupy duże a jednynie indywidualni turyści\nDrugiego tez nei jestem pewna\nWysłany: Nie 18:50, 19 Cze 2011 Temat postu:\nW akcie krwawej desperacji zapytam jeszcze raz, ma ktoś jakieś wykłady na kompie? Oddam za nie pół królestwa i rękę królewny/królewicza*\nWysłany: Nie 18:52, 19 Cze 2011 Temat postu:\nno tak, ale to w takim razie co? fałsz no nie? bo mimo tego, ze nie tur masowa, to nie bylo tam wypasu owiec?\nno ja czytalam o tych osrodkach kultury na wiki ;d i nie bylo tam nic o prowadzeniu kursow..\nejj, a co macie w tym o narciarstwie w Beskidzie Slaskim? i o tej gorskiej odznace? bo nie jestem tego pewna ;/\nWysłany: Nie 18:55, 19 Cze 2011 Temat postu:\nnarciarstwo prawda, to drugie raczej też\nWysłany: Nie 18:56, 19 Cze 2011 Temat postu:\ntak wlasnie mi sie wydawalo, gracias ;d\nWysłany: Nie 19:00, 19 Cze 2011 Temat postu:\nodznaka GOT na 100% jest najstarsza\nto ja odpowiem na wszystko :\nbacowka pttk - sluzy/ sluzyla TYLKO do turystyki , po prostu bylo tylko zapożyczenie nazwy ale z owcami one nie maja nic wspolnego, Odp oczątku ich celem było zgarnianie turystów ramach turystyki kwalifikowanej\nodznaka gorska GOT - jest najstarsza bodajze stworzona 1935 roku\nnarciarstwo - z teog co wiem pochodząc z Śląska to pod tym wzgledem jestesmy najlepsi , najwiecej wyciagow, dobrej jakosci\nOsrodki Kultury Górskiej - nie maja nic do przewodnictwa - sa to osrodki przy schorniskach najczęściej gromadzące jakies górskie pamiątki i artefakty tkai mini muzea\nWysłany: Nie 19:05, 19 Cze 2011 Temat postu:\nBoję się tylko że rozstrzyganie tych pytań ma mały sens, ona ma przecież nieskończone pole manewru przy układaniu pytań, tym bardziej że dla nas ułoży pewnie całkiem nowy jako ze nie mamy na egzaminie mapki. Obym się mylił\nWysłany: Nie 19:12, 19 Cze 2011 Temat postu:\no tak. mam nadzieje, ze sie mylisz. ale nauczona doswiadczeniem poprzedniego roku, gdzie nie ogarnialam pytan, bo przeciez takich nie bedzie, teraz ogarniam wszystkie jakie sa ;p\nna pewno bedzie inny... ;P\ndlatego żeby skończyć jeden temat i zabrac sie za całe mnóstwo innych rzeczy do przerobienia macie uzupełnioną wersję tego testu ( mam wątpliwości co do najniższych PN tylko ) :\nWysłany: Nie 19:16, 19 Cze 2011 Temat postu:\na z tym gotykiem w Łańcucie?\nTo nie ma nikt notatek? ]:->


W niedzielę gra Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy. Białostocka okulistyka liczy na sprzęt - plus.poranny.pl\nW niedzielę gra Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy. Białostocka okulistyka liczy na sprzęt\nZa kilka tygodni wprowadzimy się do wyremontowanej kliniki. Jeśli jeszcze dostaniemy nowy sprzęt Orkiestry, to już będzie szczyt moich marzeń - mówi prof. Alina Bakunowicz-Łazarczyk, kierownik Kliniki Okulistyki Dziecięcej z Ośrodkiem Leczenia Zeza w UDSK w Białymstoku.\nW tym roku Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy gra dla okulistyki dziecięcej. Czy faktycznie okulistyce potrzebna jest pomoc?\nBardzo się cieszymy, że WOŚP wreszcie gra dla okulistyki dziecięcej. To pierwszy raz, kiedy to właśnie nam pomagają. Co prawda lata temu była zbiórka dla wcześniaków - ale to tylko jedna część okulistyki dziecięcej. My mamy o wiele większe potrzeby. Nasza klinika w tym roku, w kwietniu obchodzi 25 lat istnienia. Nie ukrywam, że sprzęt, który był kupiony na otwarcie tej kliniki - nawet jeśli po drodze część udało nam się wymienić - jest już przestarzały, wymaga odnowy. Przez ten czas do przodu poszła technologia. Dzisiejsze aparaty diagnostyczne do okulistyki i do leczenia są już zupełnie inne. A w związku z tym, że jest to drogi sprzęt, ważne jest, że możemy taki sprzęt uzyskać z WOŚP. Jeśli faktycznie uda nam się uzyskać kilka aparatów, to będzie dla nas olbrzymi sukces.\nCzego Państwu brakuje? Na jakie aparaty przede wszystkim Państwo liczą?\nPrzede wszystkim na najnowszy mikroskop operacyjny, z najnowszymi funkcjami, gdzie operacje okulistyczne można wykonywać w 3D. Liczymy też na stół operacyjny. Ten, który mamy - tak samo zresztą jak mikroskop - służy nam już od 22 lat. Liczymy na funduskamerę do robienia zdjęć dna oka, angiografii fluoresceinowej. Nasza kamera, którą mieliśmy od początku istnienia ośrodka, została w ubiegłym roku skasowana, bo nie nadawała się już do użytku: nie było nawet części na wymienię\nAle to pewnie nie koniec potrzeb...\nPotrzebny jest nam też najnowszy sprzęt do elektrofizjologii wzroku u najmniejszych dzieci, czyli u wcześniaków i u tych dzieci, które nie współpracują. Dzięki temu sprzętowi można wykonać badanie elektrofizjologiczne, ocenić funkcje siatkówki i nerwu wzrokowego0 za pomocą specjalnej ręcznej kamery. Potrzebny jest nam też laser do leczenia wcześniaków, ponieważ nasz już lada moment przestanie pracować. Przydałby się też sprzęt do oceny i rejestracji zmian na dnie oka u wcześniaków oraz laser do leczenia jaskry u dzieci- dzięki niemu bardzo prostą metodą, bo przy przyłożeniu przez twardówkę, można spowodować zmniejszenie produkcji cieczy wodnistej p[rzez ciało rzęskowe - czyli w tych najtrudniejszych przypadkach jaskry u dzieci.\nDuże są te Państwa potrzeby... Jest tak źle z wymianą sprzętu, czy technologia rozwija się w tak szybkim tempie?\nWszystko się zmienia. Wraz z biegiem lat wchodzą nowe aparaty. U nas w międzyczasie oczywiście kilka aparatów zostało wymienionych - przede wszystkim laser, który jest używany dla starszych dzieci, w pozycji siedzącej. Ale nie mamy wybitnie specjalistycznych sprzętów, które na rynku dostępne są od niedawna, a które są używane do diagnozowania schorzeń wzroku u tych najmniejszych dzieci.\nCzy kiedykolwiek wcześniej klinika otrzymała jakiś sprzęt z WOŚP-u?\nTak! Na przykład laser diodowy - o nowy staramy się teraz - którym leczymy wcześniaki, to też jest laser z WOŚP. Ale on ma już ponad 12 lat! Światłowód w tym laserze powoli przestaje już funkcjonować. I boimy się, że ten laser lada moment przestanie nam działać. Mamy też aparat do wykonywania OCT u dzieci w pozycji leżącej. ten aparat dostaliśmy kilka lat temu i z tego aparatu nadal korzystamy. Więc tak, Orkiestra pomagała nam w przeszłości w zakupie pojedynczych aparatów. Ale teraz mamy możliwość szerszego wyposażenia w sprzęt. Bo przecież Orkiestra gra dla okulistyki. Dlatego bardzo zachęcam, żeby Polacy, a zwłaszcza białostoczanie, pomagali, bo to będzie sprzęt dla naszej kliniki, która leczy nie tylko dzieci z naszego regionu, ale i z innych części Polski.\nAle czy sam sprzęt wystarczy? Czy za tym sprzętem nie powinny iść szkolenia, kursy z jego obsługi?\nJeżeli dostaniemy sprzęt, to firma go produkująca na pewno od razu zrobi nam szkolenie z jego obsługi. To nam całkowicie wystarczy. Mamy wielkie szczęście, że mamy dobry, młody, ambitny zespół. Oprócz zespołu lekarskiego mamy trzech rezydentów. Mam nadzieję, że u nas zostaną.\nLeczymy dzieci od urodzenia do 18. roku życia. Mamy bardzo szeroki profil i diagnostyki, i leczenia. Operujemy dzieci z zaćmą, z jaskrą, z zezem, leczymy zabiegowo wszystkie niedrożności dróg łzowych, leczymy też dzieci z retinopatią wcześniaczą według najnowszych metod. Bierzemy obecnie udział w europejskim programie leczenia wcześniaków - dane z naszego leczenia będą przekazywane do zbiorczego ośrodka zagranicznego i analizowane.\nPoza tym diagnozujemy wszystkie schorzenia zapalne, wszystkie wady wzroku. Robimy te z operacje plastyczne, czyli opadnięcia powiek. Podsumowując - to wszystkie zagadnienia okulistyki dziecięcej są w naszej kompetencji.\nDużo się mówi o tym, że na zdrowie dzieci duży wpływ ma pandemia. Czy widać to również w okulistyce?\nTak, Stwierdzamy zdecydowany wzrost liczby dzieci z krótkowzrocznością. To jest krótkowzroczność środowiskowa, która spowodowana jest intensywną pracą z telefonami komórkowymi, pracą przy laptopach, komputerach. U dzieci w wieku szkolnym, w wieku zaledwie ośmiu-dziewięciu lat, rozpoczyna się już krótkowzroczność.\nA co robić, żeby temu zapobiec?\nNajważniejszą sprawą jest robienie przerw w czasie odrabiania lekcji, czytania, pisania. Dziecko co 45 minut spędzonych przy lekcjach, przy książkach powinno zrobić aktywną przerwę: wstać, popatrzeć daleko przez okno, odpocząć od pracy przy bliży. Zdecydowanie trzeba ograniczyć ilość czasu spędzanego z telefonem komórkowym. Bardziej bezpieczna jest praca z laptopem, który ustawiony jest na tzw. odległość pośrednią, czyli odległość wyciągniętej ręki, ale i tu trzeba koniecznie robić przerwy - co pół godziny 15 minut przerwy przy pracy z laptopem. Ważne dla oczu jest też przebywanie na świeżym powietrzu. Przez okres pandemii nasze dzieci przestały wychodzić z domu, większą część czasu spędzają siedząc w telefonach, pisząc, czytając... Natomiast konieczne jest, by dziecko - w każdej porze roku - spędzało przynajmniej dwie godziny dziennie na świeżym powietrzu.\nJakie plany, marzenia na przyszłość?\nMarzenia nasze zrealizują się całkowicie, jak za kilka miesięcy zostanie oddana nasza klinika - po remoncie. Będziemy mieli piękne nowe pomieszczenia. A szczytem moich marzeń byłoby, gdyby udało się wstawić do tych pomieszczeń nowych sprzęt do Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy.\nlitwinow.stanislaw 5 miesięcy temu\nJaki sprzęt od OSZUSTA\nzdzislaw.sobocinski 5 miesięcy temu\nOHYDNY żul różowobrylkowiec w czerwonych sztanach - bezkarny za PRLu POmiot komucha pułkownika MO i SB w Warszawie oraz bezkarny lewak defraudant i hochsztapler za RP (Złoty Melon itp.) dzięki nadzwyczajnej bezkarnej niesprawiedliwej przekupnej mafijno-sędziowskiej kaście !!!


Koniec Palladium - PC World - Testy i Ceny sprzętu PC, RTV, Foto, Porady IT, Download, Aktualności\n28.01.2003, godz. 14:00\nMicrosoft poinformował o zmianie nazwy nowej technologii, mającej służyć do zabezpieczania danych w komputerach wykorzystujących systemy z rodziny Windows. Projekt, do tej pory nazywany "Palladium", nazywany teraz będzie "next-generation secure computing base", czyli, w wolnym tłumaczeniu, "system zabezpieczeń komputerowych następnej generacji".\nZdaniem przedstawicieli koncernu, taka nazwa lepiej oddaję istotę nowej technologii. Rzecznik Microsoftu, informując o zmianie nazwy podkreślił, że fakt ten oznacza wejście w nowy etap prac nad projektem.\nNa razie o "next-generation secure computing base" nie wiadomo zbyt wiele. Z informacji dostarczanych od czerwca 2002 r. (wtedy rozpoczęto prace nad Palladium) przez Microsoft wynika, że będzie to system programowo-sprzętowy, który umożliwiałby np. zapisanie szczególnie ważnych danych tak, by dostęp do nich miałyby jedynie określone, "zaufane" aplikacje. W komputerach wykorzystujących ów system montowany byłby specjalny chip, odpowiedzialny za zabezpieczanie danych i aplikacji.


Wyniki finansowe PGNiG S.A. IV kwartał 2006 r. - PDF\nDownload "Wyniki finansowe PGNiG S.A. IV kwartał 2006 r."\n1 Wyniki finansowe PGNiG S.A. IV kwartał 26 r. 1\n2 Oczekiwania Analityków (1-4Q26) GK PGNiG S.A. MSSF (PLNm) Konsensus rynkowy Max Min PGNiG 1-4Q 26 Zmiana do konsensus Przychody ze sprzedaży (1%) EBIT (8%) Zysk netto % EV / EBITDA 7,8 8,2 6,4 8,5 9% P / E 19,8 22,6 14,6 19,2 (3%) ROA (%) 4, 6, 3,2 4, % Opinie Analityków W opinii Analityków, łagodna zima nie powinna pogorszyć wyników PGNiG, bowiem przy mniejszym zapotrzebowaniu na gaz spółka ogranicza straty na sprzedaży gazu z importu, Analitycy podkreślali też, że czynnikiem pozytywnie wpływającym na wyniki PGNIG za 4Q26 będzie umocnienie się złotego wobec dolara, Z powodu malejących cen ropy w 4Q26, analitycy przewidzieli słabszy wynik na sprzedaży ropy naftowej w segmencie wydobycie i produkcja Komentarz Spółki Analitycy trafnie przewidzieli wyniki spółki za 4Q26 oraz za cały 26 rok. Potwierdza to, że PGNIG jest spółką o przewidywalnych rezultatach swojej działalności, a wyniki spółki osiągane są na jej podstawowej działalności, Niższy od konsensusu rynkowego zysk operacyjny wynika ze straty, jaką spółka odniosła na regulowanej sprzedaży gazu w 4 kwartale, Pomimo tego, osiągnięty przez spółkę zysk netto był w 26 roku o 5% wyższy od konsensusu rynkowego. 2\n3 Podstawowe wyniki finansowe GK PGNiG S.A. MSSF (PLNm) 4 Q 25 4 Q 26 Zmiana 1-4 Q Q 26 Zmiana Przychody ze sprzedaży % % Zysk brutto (13%) % Zysk netto % % EBITDA (leasing) * (14%) (2%) PLN m Wyniki GK PGNiG S.A Q 25 4Q EBITDA * Zysk brutto Zysk netto Komentarz Skonsolidowany wynik finansowy netto wzrósł o 39% w stosunku do 25 roku i osiągnął poziom mln zł; Poprawa wyniku jest pochodną wysokiej rentowności nieregulowanej działalności wydobywczej (rentowność sprzedaży 45%), w szczególności sprzedaży ropy naftowej (,5 mld zł zysku rocznie); Równocześnie, w 26 roku znacznie spadła rentowność regulowanej sprzedaży gazu; Kalkulowana łącznie rentowność netto PGNIG wzrosła z 7,% w 25 do 8% w 26 * EBITDA (leasing) skalkulowany został jako EBITDA powiększony o wpływy PGNiG S.A. z tytułu raty kapitałowej od OGP Gaz System Sp. z o.o. (wykazywane jako spłata należności w bilansie / spłata rat odsetkowych wykazywana jest w pozycji Pozostałe koszty operacyjne netto ) 3\n4 Przyrost wartości firmy Wydatkowanie EBITDA w 26 roku Restrukturyzacja zadłużenia PGNIG mld zł 3 2,4 1,8 1,2,6 2,8 1,5,2,2 EBITDA Inwestycje Podatek Wypłata dywidendy,5 Dodatkowe zapasy,4 Przyrost gotówki,9 Wzrost wartości mld zł Kredyty, pożyczki Euroobligacje 3,4 3,1 2,4 1,6 2,8 2,8 3,2 2,8 2,5 2, Komentarz W 26 roku PGNIG zwiększyło wydatki na inwestycje do 1,5 mld zł (z 1,3 mld zł w 25); W 26 roku spółka wygenerowała nadwyżkę wpływów nad wydatkami w wysokości,9 mld zł: o,4 mld zł wzrósł stan środków pieniężnych; o,5 mld zł wzrosła wartość zapasów gazu w magazynach. Skuteczna strategia finansowa Konsekwentnie realizowana strategia finansowa umożliwiła restrukturyzację zadłużenia spółki w 25 roku, poprzez wykup euroobligacji; Dzięki spłacie długu Grupa PGNIG znacznie obniżyła koszty finansowe; Na koniec 26 dług netto spółki wyniósł 1,1 mld zł. Zakładany długoterminowy poziom dźwigni finansowej spółki wynosi 3% 4\n5 Analiza wyników w poszczególnych segmentach PLN m 1-4 Q Q Struktura wyników w GK PGNiG S.A. Zysk z działalności operacyjnej -193 Wynik na działalności finansowej Jednostki wyceniane metodą praw własności Wynik brutto Spadek wyniku operacyjnego w 26 roku jest rezultatem straty na regulowanej sprzedaży gazu; W ramach działalności nieregulowanej PGNiG zanotowało znaczący wzrost rentowności. Poprawa ta dotyczy również działalności finansowej, w ramach której zanotowano wzrost wyniku o 22 mln zł. Poprawa ta nastąpiła w rezultacie ograniczenia kosztów odsetek, prowizji i gwarancji o 75%, W 26 roku PGNiG konsekwentnie realizowało strategię zabezpieczenia przed ryzykiem kursowym i zapewniło pozyskanie 2,2 mld dolarów oraz,2 mld euro na zakup gazu. 881 Wynik netto Analiza segmentowa wyniku operacyjnego W czwartym kwartale PGNiG poniosło stratę na regulowanej sprzedaży gazu w wysokości -225 mln zł. Całkowity wynik segmentu Obrót, w którym wykazywane są również zyski z działalności nieregulowanej wyniósł 169 mln zł; Segment Wydobycia nieznacznie obniżył swoją rentowność na skutek spadku cen ropy naftowej w IV kwartale. Mimo tego, roczny zysk tego segmentu był o 8% wyższy niż w 25 roku; Wzrosła także rentowność segmentu Dystrybucja, co wynikało ze zwiększonego wolumenu sprzedaży oraz zwiększenia marży dystrybucyjnej PLN m Q25 4Q Wydobycie i produkcja Obrót i magazynowanie Dystrybucja\n6 Segmenty działalności PGNIG Aktywa netto segmentów (mln zł) Zysk* oraz marża operacyjna PLN m % ,7% 13,9% 15,% 12,% ,9% 9,% 556 E&P Obrót Przesy ł między narodowy Komentarz Przesy ł (leasing) Dy stry bucja Aktywa zaangażowane w segment wydobycie i obrót są do siebie zbliżone, natomiast wyniki operacyjne osiągane przez te segmenty skrajnie się różnią; Wynik segmentu wydobycie wyniósł 815 mln zł; Zysk segmentu obrót, w którym wykazywane są przychody z regulowanej sprzedaży gazu wyniósł w 26 roku 15 mln zł. Zysk ten został w całości wypracowany w I półroczu. W kolejnych kwartałach PGNiG ponosiło stratę na tej działalności, dlatego występowało z wnioskami o zmianę cen. 4 2,2% E&P Obrot Przesył międzynarodow y 269 Przesyl (leasing**) Struktura działalności 1,9% 222 Dystrybucja Z łącznej kwoty zysku operacyjnego 1,3 mld zł działalność regulowana (obrót i dystrybucja) wypracowała tylko,2 mld zł; Innymi słowy - regulowana sprzedaż i dystrybucja gazu, która generuje 86% przychodów GK PGNiG przyniosła spółce 18% zysku; Dobre wyniki spółki wynikają z wysokiej rentowności nieregulowanej działalności wydobywczej, która mimo że obejmuje tylko 12% przychodów Grupy, dostarcza aż 62% zysku operacyjnego. 6,% 3,%,% * W segmencie przesyłu międzynarodowego uwzględniono udział w wyniku jednostek wycenianych metodą praw własności ** Rata leasingowa od OGP Gaz System: Rata kap.,23 mld zł, Rata ods.,27 mld zł, Rata całk.,5 mld zl 6\n7 Wahania cen ropy naftowej tys. ton 2 USD za baryłkę ,3 64, ,2 58,6 55,7 58,6 55, , Q25 2Q25 3Q25 4Q25 1Q26 2Q26 3Q26 4Q26 Kwartalne wolumeny wydobycia ropy (skala lewa) Cena ropy Brent na giełdzie w Londynie (skala prawa) Cena sprzedaży ropy naftowej przez GK PGNiG 7\n8 Ropa naftowa GK PGNiG S.A. wg MSSF 1-4 Q Q 26 Zmiana Ceny jednostkowe (zł / tona) Wolumen sprzedaży* (tys.t) Przychody ze sprzedaży* (mln zł) Wolumen wydobycia* (tys. t) Ceny jednostkowe ropy (zł/tonę) (16%) (6%) (14%) 12% zł / tona Ceny jednostkowe ropy (USD/bbl) * * bbl 158,99 l; średnia gęstość ropy naftowej =,844, % 4Q25 4Q26 1-4Q25 1-4Q26 Sprzedaży ropy naftowej* Komentarz tys. ton Wolumen sprzedaży Przychody ze sprzedaży 747 mln zł PGNiG sprzedaje ropę naftową na warunkach rynkowych. Średnia cena sprzedaży ropy w 4 kwartale 26 roku wyniosła 56 USD / baryłkę; Pomimo spadku wolumenu sprzedaży ropy naftowej w 26 roku o 16%, przychody ze sprzedaży zmniejszyły się o 6%; Różnica w poziomie wydobycia ropy w latach wynika z naturalnego ograniczenia dynamiki produkcji w omawianym okresie. Produkcja ropy naftowej podlega wahaniom będących konsekwencją zagospodarowania nowych i eksploatacji zczerpywanych złóż, co ma istotny wpływ na zróżnicowane tempo wydobycia w poszczególnych latach. *Dane dla ropy naftowej oraz kondensatu 8\n9 Wolumeny sprzedaży i przychody PGNiG GK PGNiG S.A. wg MSSF 1-4 Q Q 26 Zmiana Wolumeny sprzedaży i wydobycia gazu* Wolumen sprzedaży gazu (mln m 3 ) Wolumen wydobycia (mln m 3 ) Przychody ze sprzedaży (mln zł) - Gaz wysokometanowy (E) - Gaz zaazotowany (Ls, Lw) % 1% 21% 23% 2% mld m 3 16, 14, 12, 1, 8, 6, 4, 2,, 13, 13,6 13,7 11,3 12, 11,2 4, 4, 4,1 4,3 4,3 4, Pozostała sprzedaż % Wolumen sprzedaży Wolumen wydobycia Wolumen sprzedaży gazu za 26 r. pozostał na nie zmienionym poziomie, w porównaniu z 25. Rekordowa sprzedaż gazu w 1Q26, została zneutralizowana przez łagodną zimę w 4Q26. Nieznacznej zmianie uległa struktura dostaw w jej wyniku nieznacznie wzrosło zapotrzebowanie odbiorców komunalnych, wykorzystujących gaz do celów grzewczych; Wolumen wydobycia gazu zwiększył się w 26 roku w stosunku do 21 o 1% i wyniósł 4,4 mld m 3 (w ekwiwalencie gazu wysokometanowego). *Dane w ekwiwalencie gazu wysokmetanowego (E) ** Dane wraz z produkcją KRIO Odolanów 5, 4, 3, 2, 1,, Wolumeny wydobycia** w podziale na gazy* mld m 3 1,4 1,4 1,3 1,3 1,4 1,4 2,6 2,6 2,7 3, 2,9 2, Gaz w ysokometanow y Gaz zaazotowany* 9\n10 Koszty działalności operacyjnej GK PGNiG S.A. w mln zł, wg MSSF Koszty operacyjne ogółem - Koszty nabycia sprzedanego gazu -Zużycie pozostałych surowców i materiałów - Świadczenia pracownicze - Amortyzacja -Usługi przesyłowe OGP Gaz System - Pozostałe usługi obce - Pozostałe koszty operacyjne netto - Zmiana stanu zapasów - Koszt wytworzenia świadczeń 1-4 Q Q Zmiana 24% 36% 4% 7% (5%) 17% 7% (75%) 67% 13% mln zł Kluczowe pozycje kosztowe 17 % 36% Q25 1-4Q Koszt usługi przesyłowej Koszt zakupu z importu Komentarz Wzrost kosztów w decydującym stopniu związany jest ze wzrostem kosztów nabycia sprzedanego gazu (36% w okresie 26/25), który wynika ze wzrostu kosztów zakupu gazu z importu. Drugim powodem wzrostu kosztów operacyjnych ogółem, jest zmiana struktury magazynowania gazu. W 4Q26 roku PGNIG sprzedawało głównie drogi gaz importowany i równocześnie magazynowało tańszy gaz. Spowodowało to zwiększenie zapasów na koniec roku w porównaniu z 4Q25. Wzrost kosztów usług obcych w 1-4Q 26 w stosunku do 1-4Q 25 wynika z faktu wejścia w życie usługi przesyłowej OGP Gaz System 8 lipca 25 roku. 1\n11 Ceny importowe gazu i cena sprzedaży PGNIG Komentarz Ceny gazu importowanego w Europie (według EGM)* i cena sprzedaży PGNIG Duża różnica pomiędzy ceną taryfową PGNIG, a ceną rynkową spowodowała spadek rentowności działalności obrotu w 26 roku; Mimo znacznego wzrostu cen importowych, Prezes URE nie zgodził się na zmianę taryf w 26 roku; Poprawa rentowności na obrocie gazem nastąpiła z dniem , dzięki podwyżce cen gazu o 1%; Na skutek tej zmiany ujemna różnica pomiędzy cenami importu gazu w Europie, a ceną sprzedaży przez PGNiG skurczyła się z ponad 2% do około 11%; Dzięki podwyżce cen gazu PGNiG jest w stanie obecnie zminimalizować skalę strat na regulowanej sprzedaży gazu PLN / tys m 3 Ceny, za które największe koncerny gazownicze importują gaz (ceny ze źródeł) paź-4 lis-4 gru-4 sty-5 lut-5 mar-5 kwi-5 maj-5 cze-5 lip-5 sie-5 wrz-5 paź-5 lis-5 gru-5 sty-6 lut-6 mar-6 kwi-6 maj-6 cze-6 lip-6 sie-6 wrz-6 paź-6 lis-6 gru-6 sty-7 Ruhrgas-Gazexport Waidhaus Snam-Gazprom Baumgarten PGNiG - Cena taryfowa w PLN Cena taryfowa PGNiGS.A, za którą sprzedawany jest gaz w Polsce WIEH-Gazexport Velke Kapuszany Ruhrgas Emden Troll -2% -11% * Ceny w głównych kontraktach importowych podane wg European Gas Markets Ceny zostały przeliczone na PLN na podstawie średniego kursu NBP dla poszczególnych okresów 11\n12 Ceny gazu w Polsce na tle innych krajów UE Ceny gazu dla Przedsiębiorstw w krajach UE w Zl za 1m3 1 8 Zl EU Zl / 1m PGNIG 817 Zl / 1m Estonia Łotwa Bułgaria Litwa Polska Rumunia Chorwacja Hiszpania Dania Słowacja Słowenia Belgia Finlandia Źródło: PGNiG, Eurostat, Gas prices for EU households and industrial consumers on 1 July 26 Portugalia Czechy Austria Węgry Włochy Francja Holandia Luxemburg Wielka Brytania Niemcy Szwecja Mimo podwyżki taryfy w 2Q26 roku, ceny gazu w Polsce utrzymywały się na jednym z najniższych poziomów w UE Tańszy niż w Polsce gaz występował tylko w krajach nadbałtyckich oraz w Bułgarii Pomimo podwyżki cen gazu od stycznia 27, oferta cenowa gazu sprzedawanego przez PGNIG jest jedną z najbardziej konkurencyjnych w UE 12\n13 Zmiana struktury magazynowania gazu Jednostkowe koszty importu i taryfa PGNIG Stany napełnienia magazynów Zl / 1m Q26 2Q26 3Q26 4Q26 Średnia cena jednostkow a gazu w magazynie Średnia cena gazu z importu Cena taryfow a Komentarz mln m X XI XII Wolumen gazu w PMG w 25 Wolumen gazu w PMG w 26 Skutki finansowe W czwartym kwartale 26 roku PGNIG praktycznie nie wykorzystało gazu z magazynów, a cały popyt na gaz zaspokajało w oparciu o wydobycie krajowe oraz import; Maksymalne wykorzystanie pojemności magazynowej w ostatnim kwartale wynikało z potrzeby zapewnienia bezpieczeństwa dostaw gazu dla klientów PGNIG; Utrzymanie maksymalnych zapasów magazynowych było możliwe dzięki łagodnej temperaturze w czwartym kwartale. PGNIG wycenia zapasy metodą FIFO (ang.first In, First Out); Spółka w 4Q26, nie wykazywała marży na obrocie, a cena gazu w magazynie była niższa od ceny taryfowej. Poprzez większe wykorzystanie gazu z magazynów w tym okresie PGNiG mogło ograniczyć skalę strat ponoszonych na regulowanej sprzedaży gazu; Utrzymanie pełnych magazynów obniżyło wynik finansowy czwartego kwartału (o ok. 8 mln zł), jednak wartość ta zostanie odzyskana w I kwartale 27 roku, kiedy PGNiG sprzeda stosunkowo tani gaz z magazynów. 13\n14 SEGMENT WYDOBYCIE I PRODUKCJA\n15 Wydobycie gazu ziemnego i ropy naftowej w PGNIG mln m3, mboe 48 tys. ton Gaz (skala lewa) Gaz,Ropa (skala lewa,mboe) Ropa (skala prawa) 1 Średnioroczny wzrost wydobycia gazu ziemnego oraz ropy naftowej mierzony boe (ang. barrel of oil equivalent, czyli ekwiwalent baryłki ropy) w ostatnim 1-leciu wyniósł 2%. Gaz ziemny wydobywany był przy tej samej stopie wzrostu wydobycia w ciągu ostatnich 1 lat, natomiast dla ropy stopa wzrostu wydobycia wyniosła 12%. Przy poziomie wydobycia ropy naftowej i gazu równym 31,3 mln boe za 26, PGNIG wydobywało średnio 85,7 tys. boe na dobę 15\n16 Rezerwy PGNIG i pozycja na tle konkurencji RRR i R/P dla wybranych koncernów paliwowych R/P Norsk Hydro Statoil Gazprom Total BP PGNIG (1,4; 27,3) ExxonMobil Shell,3,5,7,9 1,1 1,3 1,5 1,7 RRR RRR (ang. Reserves Replacement Ratio) wskaźnik ten określa stosunek przyrostu nowych złóż do wielkości produkcji w okresie jednego roku. Przy wartości RRR większej niż 1, firma odkrywa więcej złóż, niż wydobywa danego surowca, tym samym zwiększa poziom swoich rezerw. R/P (ang. Reserves to Production) stosunek rezerw (udokumentowanych złóż danego surowca) do produkcji. Określa liczbę lat na które złoża wystarczą, przy założeniu utrzymania dotychczasowej produkcji na niezmienionym poziomie. Kształtowanie się R/P oraz RRR dla PGNIG Rezerwy PGNIG mboe ,7 79 1,4 83 1, Gaz 28 1,6 Ropa 26,9 26,2 27,3 RRR (boe ) R/P (boe) 6Y Avg R/P (boe) 6Y Avg RRR (boe) 1,4 5, 4, 3, 2, 1,, 16\n17 Struktura wyniku operacyjnego segmentu (E&P) Gaz Pozostałe produkty W ramach segmentu E&P wykazywane są wyłącznie zyski z gazu sprzedawanego bezpośrednio ze złóż sprzedaż nieregulowana; Zyski z regulowanej sprzedaży gazu (także tego wydobywanego w kraju) wykazywane są w segmencie Obrót (w 26 roku: 15 mln zł); Sprzedaż gazu (regulowana i nieregulowana) w 26 przyniosła PGNiG łączny zysk w wysokości 213 mln zł, czyli 16% całkowitego wyniku PGNiG. Zyski ze sprzedaży nieregulowanej 57% 24% 8% 1% Przychody (skala lewa) mln zł 87,7% 5 Marża operacyjna (skala prawa) 9% 69,9% 68,1% 4 6% % 1 6 % Kondensat Hel LNG Spółki poszukiwawcze i wydobywcze m boe ,9 Ropa Wolumen sprzedazy (skala lewa) 3,5 198 Gaz EBIT (skala prawa) mln zł (Zl m) % 15% 72 12% 1% % PNiG Kraków PNiG Piła Geofizyka Toruń Geofizyka Kraków PN Diament Kaptiał własny (skala lewa) ROE (skala prawa) 21% 19% 17% 15% 13% 11% 9% 7% 5% 17\n18 Inwestycje w segmencie E&P PMG Daszewo PMG Mogilno PMG Bonikowo Projekty inwestycyjne w segmencie E&P Nakłady od początku robót do końca 26 roku - 4 mln zł Szacowane nakłady na projekt 17 mln zł Pojemność docelowa -,3 mld m 3 Nakłady od początku robót do końca 26 roku - 67 mln zł Szacowane nakłady na projekt,66 mld zł Pojemność docelowa -,44 mld m 3 Nakłady od początku robót do końca 26 roku 1,5 mln zł Szacowane nakłady -77 mlnzł Pojemność docelowa -,2 mld m 3 LMG (Lubiatów Międzychód Grotów) inwestycja związana z realizacją programu inwestycyjnego mającego na celu zwiększenie zdolności wydobywczych ropy naftowej do 1,1 mln ton rocznie. Odazotownia Grodzisk Nakłady od początku robót do końca 26 roku - 35 mln zł Szacowane nakłady na projekt,33 mld zl Projekt LMG Nakłady od początku robót do końca 26 roku 34 mln zł Szacowane nakłady -,68 mld zł PMG Strachocina Nakłady od początku robót do końca 26 roku 1,2 mln zł Szacowane nakłady -,13 mld zł Pojemność docelowa -,3 mld m 3 Zagospodarowanie złóż Stobierna, Terliczka, Jasionka, Trzebowisko Nakłady całego projektu od początku robót do końca 26 roku 5,5 mln zł Z tego - zagospodarowanie złoża Jasionka I Etap 22,4 mlnzł Roczna produkcja - 15 mln m3 Odazotowania Grodzisk umożliwi przetworzenie gazu zaazotowanego na gaz wysokometanowy. Planowana wydajność wynosi 35 tys. m 3 /h, a planowany termin uruchomienia to 21 rok. Rozbudowa podziemnych magazynów gazu i zwiększenie pojemności magazynowych o prawie 1,2 mld m 3 do 2,85 mld m 3. Planowane nakłady inwestycyjne - 1,4 mld zł Kopalnia Jasionka w lutym 27 PGNIG włączyło do eksploatacji kopalnię gazu ziemnego w Jasionce. Zasoby wydobywalne złoża wynoszą 1,75 mld m 3 18\n19 Ścieżka wzrostu Moody s S&P Baa3 stabilna (8.6) BBB stabilna (16.5) Baa3 negatywna (11.6) Rating Baa3 stabilna (16.8) Baa1 stabilna (2.1) BBB pozytywna (21.9) BBB+ (5.2) stabilna Grupa PGNiG poprawia swoje wyniki od pięciu lat z rzędu Ratingi dla wybranych koncernów Gazprom BBB Dong Energy BBB+ MOL BBB Dynamika Przychodów i Zysków mln zł % 15% Przychody i ich dynamika *dane od 24 roku według MSSF mln zł % 11% Zyski i ich dynamika Rosnące EBITDA jako rezultat kontroli kosztów, wyższej marży w segmencie wydobycia i skutecznej polityce taryfowej\n20 Perspektywy PGNIG w najbliższym czasie Segment Produkcji i Wydobycia Utrzymanie stabilnego poziomu cen surowców jest gwarancją dla zachowania wysokiej rentowności segmentu; Głównymi źródłami zysku pozostaną sprzedaży ropy naftowej oraz nieregulowana sprzedaż gazu; Dźwignią wzrostu wartości jest ambitny plan inwestycyjny oraz coraz lepsze wyniki spółek poszukiwawczych z Grupy. Segment Obrotu wzrost taryfy od 1 stycznia 27 o 9,9% pozwoli na zminimalizowanie start ponoszonych na imporcie gazu; w I kwartale 27 roku oczekiwana jest poprawa marży na sprzedaży (spółka będzie sprzedawała gaz z magazynów, który jest tańszy niż gaz importowany); od II półrocza planowana jest integracja działalności handlowej w ramach PGNiG S.A. Segment Dystrybucji w II półroczu nastąpią zmiany organizacyjne, polegające na rozdzieleniu działalności handlowej od dystrybucji gazu; spodziewane są dalsze zmiany w polityce taryfowej, które uwzględnią nowe regulacje prawne. 2


Blog - Strefa POP-kultury — Radio Łódź\nBlog audycji: Strefa POP-kultury\nW dzisiejszej Strefie Popkultury dowiemy się czym są mamuny i dlaczego zalęgły się w Łodzi.\npia, 10.09.2021 19:00\npia, 10.09.2021 13:18\nW dzisiejszej Strefie POP-kultury przyjrzymy się przygodom najpopularniejszego polskiego torbacza, czyli Kangurka Kao. Następnie przeniesiemy się do świata gier retro.\nczw, 26.08.2021 17:27\nRegeneracja życia w grach, ciężarówki zakopujące się w cyfrowym błocie i rozbudowana fizyka. W dalszej części seriale na licencjach - czy polski The Office okaże się klapą? O tym wszystkim usłyszycie w dzisiejszej Strefie POP-kultury.\nczw, 05.08.2021 14:19\nCzy słowiańskie potwory czają się wszędzie? Czas to sprawdzić! Miliarderzy w kosmosie - czyli kosmiczny wyścig. Zapraszamy na Strefę POP-kultury.\nwto, 27.07.2021 09:48\nCzy plecaki odrzutowe naprawdę istnieją?\npia, 02.07.2021 15:54\npia, 11.06.2021 16:16\npia, 14.05.2021 16:05\nInfluencerzy, krwawy sport i szachy | Strefa POP-Kultury\nW ostatnich tygodniach młodzi ludzie szturmują supermarkety w poszukiwaniu lodów promowanych przez grupę influencerów. Jaka jest tego przyczyna? Czy influencerzy to najlepsi partnerzy reklamowi? O tym opowiedziała nam dr hab. Anna Łaszkiewicz z Wydziału Zarządzania Uniwersytetu Łódzkiego.\npia, 07.05.2021 17:13\nDziady polskiej fantastyki i sztuka w POP-kulturze | Strefa POP-kultury\nGdzie leży granica między twórcą a jego dziełem? Czy świat wykreowany w książce usprawiedliwia seksizm i przemoc wobec kobiet?\nnie, 21.03.2021 18:56\nStrefa POP-kultury sobota, 04.09.2021 19:00 Strefa POP-kultury sobota, 28.08.2021 19:00 Strefa POP-kultury sobota, 21.08.2021 19:00


Rolki fitness, damskie ALEXIS 80 BOA czarno-różowe K2 | Sklep Asport.pl\nRolki fitness, damskie ALEXIS 80 BOA czarno-różowe K2\n499,99 zł 679,00\n. Taniej o 26 %, oszczędzasz 179,01 zł\nRaty od 53,03 zł x 10\nmodel ALEXIS 80 BOA firmy K2\nW rolkach Alexis od K2 poczujesz prawdziwą swobodę skatingu. Technologie zastosowane w tym modelu pozwolą Ci na najprzyjemniejszą jazdę fitness, jaka jest możliwa. Płynna i wygodna jazda zagwarantowana jest dzięki absorpcji drgań, a w połączeniu z odpowiednią stabilizacją stóp i wygodą niezrównanego buta K2 Softboot® dają niezawodne rolki dla średinozaawansowanych użytkowników. Rolki są wyposażone w innowacyjny system zapinania BOA.\nbut zewnętrzny: K2 Softboot™\nskorupa: Stability Plus\nszybki, prosty system sznurowania BOA\ngórna klamra automatyczna\ndolny pasek z rzepem ustawiony pod kątem 45º\ntylny hamulec w prawej rolce\nodblask z tyłu buta\nklasa A według normy EN13843: dla użytkowników o wadze do 100 kg\nzastosowanie: jazda rekreacyjna, fitness, dla zaawansowanych użytkowników\nkolor: czarny + różowy\n40,5: 26,5 cm\n41,5: 27 cm\nW 1994 roku marka K2 zrewolucjonizowała rynek skatingowy poprzez wprowadzenie innowacyjnej technologii Softboot™. Rolki wykonane z jej zastosowaniem łączyły w sobie stabilność i precyzję jazdy przy jednoczesnej wygodzie i niskiej wadze. Jazda na rolkach stała się łatwiejsza i przynosiła więcej radości. Po ponad piętnastu latach technologia Softboot™ nadal jest podstawą konstrukcji rolek K2.\nJednoliniowe rolki K2 mają miękkie, przepuszczające powietrze buty z zaprojektowanym anatomicznie ruchomym mankietem wspomagającym. Opatentowany przez Exotech zewnętrzny szkielet mankietu daje boczne usztywnienie i brak giętkości skrętnej. Kombinacja tych głównych innowacji z następującymi technologiami sprawia, że rolki Softboot™ K2 są najwygodniejszymi i unikalnymi rolkami na rynku.\nSystem łączenia ramy i podstawy:\nSystem montażu zapewnia perfekcyjne ustawienie rolek. But jest montowany na ramie przed nitowaniem - to zapewnia prawidłowe ustawienie ramy w stosunku do podstawy. Rama i podstawa są ustawione w linii z czubkiem rolki lekko skierowanym do wewnątrz, co zwiększa nacisk podczas jazdy. Ta pozycja pozwala utrzymywać zgrabne, silne kroki w całej rozciągłości.\nDwuśrubowy system montażu:\nW rolkach treningowych i wyścigowych Softboot™ K2 zastosowano dwuśrubowy system montażu dla połączenia ramy z bokiem. To pozwala użytkownikowi regulować przód i tył ramy, a także boki, dostosowując je do swojego indywidualnego stylu jazdy. Dwuśrubowy system montażu jest również kompatybilny z większością jednoliniowych ram wysokozakończonych i niektórymi łyżwami.\nWewnętrzna konstrukcja buta:\nWewnętrzna konstrukcja rolek Softboot™ K2 zapożycza technologię stosowaną w łyżwach, butach narciarskich i obuwiu sportowym. Konstrukcja Softboot™ pozwala zaprojektować rolki w taki sam sposób, jak zaprojektowane są wysokie buty sportowe. Ta konstrukcja zapewnia komfortowe dopasowanie i elastyczność zgodnie ze specyfiką męskich i żeńskich wymagań. Konstrukcja Softboot™ K2 jest oparta na materiałach wygodnych, elastycznych i przepuszczających powietrze, pasuje jak "druga skóra", jednocześnie zmniejszając wagę całkowitą sprzętu. Ta konstrukcja zapewnia najwyższy poziom komfortu i wykonania dla mężczyzn, kobiet i dzieci, niezależnie od stopnia zaawansowania.\nOpatentowany przez K2 system sznurowania rolek: sznurówki są zaciągane i rozluźniane za pomocą wygodnego pokrętła. Takie rozwiązanie zapewnia idealne dopasowanie, skutecznie stabilizuje stopę, a ponadto jest szybkie i proste w obsłudze.\nCUFF - STABILITY PLUS\nCuff (cholewka) stosowany w modelach przeznaczonych do jazdy rekreacyjnej i fitness. Zapewnia doskonałą stabilizację, wsparcie i komfort, a jednocześnie utrzymuje stosunkowo niską wagę łyżworolek.\nK2 - marka amerykańska powstała ponad 50 lat temu, obecnie znana i ceniona na całym świecie. Założona została w 1962 roku przed dwóch braci - Billa i Dona Kirschnerów na wyspie Vashon niedaleko Seattle w stanie Waszyngton. Marka zaistaniała na rynku jako pionier w wykorzystaniu włókna szklanego do produkcji nart, co uczyniło je znacznie lżejszymi od stosowanych ówcześnie do ich wyrobu ciężkich metalowych tworzyw oraz drewna. K2 jest obecnie liderem w projektowaniu, produkcji oraz sprzedaży produktów sportowych. Przy projektowaniu kieruje się innowacyjnością, pasją entuzjastów sportu oraz sportowym trybem życia użytkowników. Produkty zapewniają autentyczność przeżywania i radość z uprawiana sportu. Do najpopularniejszych linii marki K2 należą: K2 Skis (obejmuje sprzęt narciarski), K2 Skates (oferuje rolki, łyżwy oraz akcesoria skatingowe), K2 Snowboards (obejmuje profesjonalny sprzęt snowboardowy) oraz K2 Bikes (oferuje szeroki wybór rowerów zarówno do jazdy rekreacyjnej, jak i ekstremalnej jazdy górskiej).\nK2 posiada w swojej ofercie kompleksową ofertę nart stworzoną dla potrzeb każdego narciarza. Wśród nich kultową serię Factory Team, linię T9 zaprojektowaną specjalnie dla kobiet czy serię Apache dostosowaną do każdych warunków śniegowych i pogodowych. Do stałej oferty tej firmy należy także linia Telemark, jak również narty Ski Tour.\nPonadto K2 oferuje kaski, kije, deski snowboardowe oraz sprzęt rolkarski (olbrzymia oferta rolek, kaski, ochraniacze, akcesoria).\nKOD: 45183 30C0112.1.1. / TAG: Rolki Fitness, Rekreacyjne K2\nBrak opinii dla Rolki fitness, damskie ALEXIS 80 BOA czarno-różowe K2.\nRolki rekreacyjne, fitness, damskie, dla zaawansowanych VIDI W Roces\nRolki rekreacyjne, fitness, sportowe, męskie HX 1.6 90 Tempish\nRolki rekreacyjne, fitness, damskie WE-GO LADY 90 Tempish\nRolki rekreacyjne, fitness, sportowe, męskie HX 1.6 84 Tempish\nRolki rekreacyjne, fitness, męskie WE-GO 90 Tempish\nRolki rekreacyjne, fitness DOOP CLASSIC Doop\nRolki rekreacyjne, fitness MACROBLADE 84 W Rollerblade\nRolki fitness, damskie ALEXIS 80 PRO czarno-niebieskie K2\nRolki fitness, rekreacyjne, damskie, męskie NA5003S Nils Extreme\nRolki rekreacyjne, fitness MACROBLADE 84 Rollerblade\nRolki trójkołowe 3x120mm + dodatkowe kółka 4x80mm SHIFFTY Spokey\nRolki sportowe, fitness, męskie WIRE Tempish


tarnow.gosc.pl → Informacje → Dom Królowej\nDom Królowej\tprzejdź do galerii\nDzieci prezentują program słowno-muzyczny o swojej szkole\nMało kto wie, że w Kłodnem znajduje się szkoła podstawowa, która - jako jedyna w Polsce - nosi imię Królowej Korony Polskiej.\nWielu może kojarzyć Kłodne z katastrofalnym osuwiskiem, bo mówiły o nim wszystkie telewizje. Mało kto jednak wie, że w niewielkiej miejscowości znajduje się szkoła podstawowa, która nosi imię Królowej Korony Polskiej.\nHistoria szkoły zaczęła się na długo przed II wojną światową. Pisana nieprzerwanie kronika notuje początek szkoły na 1902 rok. – Zajęcia odbywały się najpierw w domach, m.in. w domu moich rodziców – mówi Irena Olesiak, nauczycielka matematyki w Kłodnem od lat 70. XX wieku do 1989 roku.\nPierwszy drewniany budynek szkoły postawiono w 1925 roku. Dwa lata później placówka otrzymała patronkę, a została nią Matka Boża z tytułem: „Królowa Korony Polskiej”.\n– Ten tytuł utrzymuje się do wybuchu II wojny światowej. Na arkuszach ocen pisanych po polsku i niemiecku nie pojawia się już imię Patronki szkoły. Powraca ono jednak na krótko zaraz po wojnie, jednak po 1947 roku władze komunistyczne zakazują używania go w oficjalnych dokumentach, jak i w programie wychowawczym szkoły – mówi dyrektor Roman Ciesielczyk.\nO Patronce jednak nie zapomniano. – Myśmy o tym wiedzieli, kto był patronem szkoły. Ale oficjalnie się o tym nie mówiło. Natomiast przez cały tamten czas wisiał w szkole krzyż. Wiele razy władza nakazywała dyrektorowi go usunąć, ale tak się nie stało. Grożono mu nawet utratą pracy. Nie ugiął się – wspomina pani Irena.\nKiedy nadeszła zmiana władzy, postanowiono wrócić do przedwojennego imienia i Patronki. Uroczystość odbyła się 3 maja 1991 roku. Wielką rolę odegrał tu dyrektor szkoły Edward Smyda.\n– Szkoła podstawowa w Kłodnem jest jedyną szkołą w Polsce, na ponad 62 tysiące szkół i różnych instytucji edukacyjnych, której patronką jest Królowa Korony Polskiej – podkreśla dyrektor Ciesielczyk.\nO tym, kto jest patronem szkoły, można się przekonać, wchodząc do najstarszej części budynku, szkoła była bowiem rozbudowywana. Na centralnej ścianie przy schodach został powieszony obraz Matki Bożej Częstochowskiej. Obok umieszczono napis: „Królowo Korony Polskiej, módl się za nami”.\n– Skoro Matka Boża została ponownie opiekunką szkoły, ówczesna dyrektor Danuta Iwańska wprowadziła zwyczaj wspólnej modlitwy. Wszyscy uczniowie i nauczyciele gromadzili się przed obrazem i odmawiali modlitwę na początku zajęć. Ten zwyczaj trwa do dzisiaj i nie słyszę żadnych sygnałów, żeby komuś się to nie podobało. Wyjątkowe imię szkoły napełnia nas dumą i, oczywiście, rodzi zobowiązania. Staramy się wychowywać dzieci w duchu wartości katolickich, co współbrzmi z wychowaniem w domach. Tu jest jedność celu, żeby dzieci stały się dobrymi Polakami i nie utraciły swojej duchowej tożsamości – mówi obecny dyrektor.\nZ okazji 25. rocznicy przywrócenia imienia szkoły w Kłodnem miejscowa społeczność spotkała się najpierw w kaplicy dojazdowej na Mszy św. Po Eucharystii w placówce odbyło się spotkanie uczniów, nauczycieli, przedstawicieli samorządu, księży i mieszkańców Kłodnego.\nGości po staropolsku poczęstowano potrawami przygotowanymi przez panie z miejscowego Koła Gospodyń Wiejskich. Wszyscy mogli też wysłuchać akademii przygotowanej przez dzieci i wspomnień starszych, nauczycieli i uczniów, których losy związały się z historią szkoły.\n– Pamiętam uroczystość przywrócenia imienia Królowej Korony Polskiej naszej szkole. Wielka impreza odbyła się na szkolnym boisku. Wtedy, podobnie jak dzisiaj, uczyło się w szkole mniej więcej tyle samo dzieci, czyli ponad 100. Kiedy nie było obrazu Matki Bożej, modlitwa odbywała się w salach, na początku i końcu zajęć. Uważam, że dzieci kształcą się obecnie na wysokim poziomie, mogą wykazywać się nie tylko na lekcjach, ale i w różnych konkursach, tak wiedzy, jak i sportowych. Szkoła w Kłodnem jest ważnym społecznie miejscem, z którym jesteśmy wszyscy związani, nie wyobrażam sobie, żeby jej tutaj nie było – mówi Marian Hila, absolwent szkoły, ojciec Justyny i Joasi, obecnych uczennic.\nSzkoła może pochwalić się wieloma sukcesami, zwłaszcza w sportach zimowych. Działa tu klub sportowy UKS Kłodne, który szczyci się wieloma osiągnięciami w narciarstwie biegowym. Ale dla Cypriana i Laury Woźniaków szkoła ma ważniejszy wymiar.\n– Czujemy się tu jak w domu. Nauczycieli traktujemy jak drugich rodziców, a kolegów i koleżanki niemal jak rodzeństwo. Laura cieszy się, że może rozwijać swoje zainteresowania w ramach kół naukowych działających w szkole. A Cyprian może wyładować swoją energię, grając w piłkę nożną – mówią. – Myślę, że jestem w tym dobry – uśmiecha się chłopiec.\nNiewielka szkoła w Kłodnem ma wielkie pomysły. – Odbyły się u nas dwie edycje konkursu recytatorskiego poezji więźniarek z obozu Ravensbrück, a w tym roku zaprosiliśmy naukowców na sympozjum „Królowa Korony Polskiej. Cud wyboru Matki Bożej i jego konsekwencje dla narodu polskiego”. Właśnie ukazały się w formie książki materiały po tym spotkaniu – mówi dyrektor Ciesielczyk.\nKrólowa w Kłodnem\nSzkoła podstawowa w Kłodnem obchodzi w 2016 roku 25. rocznicę przywrócenia imienia Królowej Korony Polskiej.\ndodane 13.10.2016 16:05


Obwodnica albo tirom stop | Gazeta Współczesna\nObwodnica albo tirom…\nObwodnica albo tirom stop\nUczestnicy "okrągłego stołu" będą sprawdzali, czy drogowcy nie budują za daleko I.Poczobut\nAugustów. Ograniczenia natężenia ruchu w nocy domagają się od Generalnej Dyrekcji Dróg Krajowych i Autostrad augustowskie władze.\nMamy już wyniki badań, które pokazują, że hałas przekroczony jest o dwadzieścia decybeli - mówi burmistrz Kazimierz Kożuchowski. - W ciągu dnia jest podobnie.\nHałas w dzień jest jednak mniej uciążliwy. Dlatego wniosek burmistrza dotyczy tylko pory nocnej, czyli godzin od 22 do 6 rano.\nBudują za wolno\n- Jeszcze w tym tygodniu złożymy wniosek do białostockiego oddziału GGDKiA - informuje burmistrz. - Mam nadzieję, że odpowiedź będzie pozytywna.\nPrzez miasto przejeżdża każdego dnia około 7 tysięcy ciężarówek. Mieszkańcy skarżą się, że nie mogą normalnie funkcjonować. Przede wszystkim z uwagi na spaliny i hałas. Jedynym ratunkiem jest obwodnica miasta, której budowa trwa. Jednak prace nie są prowadzone tak szybko, jak zapowiadano.\nNa dodatek, kilka tygodni temu pojawiły się oskarżenia ekologów, że drogowcy za bardzo zbliżają się do strefy chronionej. W ich ocenie wybudowali oni o dwa kilometry więcej niż powinni.\n- To bzdury - tłumaczy, podobnie jak inwestor, burmistrz Kożuchowski. - Mieli budować do węzła na szosie raczkowskiej i nie przekroczyli tej granicy.\nNiezależnie od tych zapewnień, 30 sierpnia w Augustowie odbędzie się robocze posiedzenie tzw. okrągłego stołu. Spotkanie nie było wcześniej planowane. Uczestnicy "okrągłego stołu" mieli zebrać się dopiero wtedy, gdy wyłoniona w drodze przetargu firma, wskaże najlepszy wariant przebiegu trasy. A ma to nastąpić dopiero w listopadzie. - Z pewnością będziemy weryfikować ostatnie informacje ekologów - przewiduje Andrzej Chmielewski, jeden z uczestników posiedzenia.\nEkofaszysta i cyklista 24.08.2008 18:18:30\nW dniu 07.08.2008 o 18:46, Jan napisał:\nBudowac obwodnice Augustowa nad rzeka Rospuda.Nie zwazac na zadne krzyki idiotow zielonych albo tym podobnych glupkow.Tylko obwodnica.Zieloni do powieszenia na drzewach.\nNie zważać na krzyki zidiociałych niszczycieli przyrody i tym podobnych gupków.\nWrogów Polskiej Ziemi powiesić na betonowych latarniach.\nDurne co ? Tak samo durne jak twój bełkot.\nJan 07.08.2008 20:46:37\nBudowac obwodnice Augustowa nad rzeka Rospuda.\nNie zwazac na zadne krzyki idiotow zielonych albo tym podobnych glupkow.\nZieloni do powieszenia na drzewach.\nzaba 01.08.2008 14:52:52\nDosc lamania obowiązujacego polskiego i unijnego prawa. Dosc blokowania ustalen ministrow trasnportu z Krety z roku 2002. Via Baltica przez Bialysotk -Augustow. NATYCHMIAST.\n~Jozin z Bazin~ 30.07.2008 16:18:26\nW dniu 28.07.2008 o 08:08, obserwator napisał:\nPrzecież tego bełkotu Kosny nie da się czytać ! Redaktorzy zablokujcie możliwość bełkotania dla Kosny ! Tylko ten de.bil wypisuje te bzdury na forum ! Zieloni do lasu zbierać śmieci po pseudoekologach !\nA czy ty musisz cytować ten cały jego flood ?


Pasterska korona | Terry Pratchett - Księgarnia znak.com.pl\n81,90 zł 53,38 zł\n2016-04-21 Wchodząca niebawem na księgarniane półki „Pasterska korona" to 41. część słynnej serii fantasy „Świat Dysku" autorstwa brytyjskiego pisarza Terry'ego Pratchetta. Jest to też zarazem jego ostatnia książka - jego swoiste pożegnani\n2016-04-18 „Pasterska korona" trafiła już do wielu księgarni na Zachodzie, do Polski ma trafić 17-18 maja, tym większe jest oczekiwanie, gdyż to ostatnia powieść z bestsellerowej sagi „Świata dysku", która rozsławiła Pratchetta na całym świecie i sprawiła, że kolejne pokolenia czytelników na nowo zaczęły rozczytywać się w fantasy. „Pasterska korona" to 41 powieść, stanowi ona swoistą klamrę, zamknięcie cyklu i osobiste świadectwo nieżyjącego już wielce uznanego pisarza.\n2016-04-18 „Pasterska korona", a więc ostatnia powieść ze Świata Dysku. Niezwykła książka, swoiste podsumowanie wszystkich poprzednich części. Piękne pożegnanie mistrza fantasy z czytelnikami. Wielkie, pisarskie świadectwo Pratchetta ukaże się w Polsce już niedługo, bo 18 maja.\n2016-04-14 Terry Pratchett to pisarz, z którego twórczością spotkał się praktycznie każdy fan fantasy i nie tylko. Pisarz był prawdziwą literacką ikoną, a jego książki zdobyły wielką sławę. Świat Dysku, który stworzył był jednym z największych i najlepiej dopracowanych uniwersów jakie zostały wymyślone. Elegancki język, żartobliwa konwencja, interesujący bohaterowie, niekończąca się zabawa z czytelnikiem. Sądzę, że nie istnieje czytelnik, który nie pokochałby żadnej z książek autora. Był wybitną postacią, która pozostawiła po sobie prawdziwe, literackie perełki, które będą czytane i uwielbiane jeszcze przez długie lata. Czy jest ktoś, kto zaprzeczyłby, że jego dzieła stały się kultowe?


Hertz wynajem samochodów w Lotnisko Changi, Terminal 3 [SI3], Singapur - 14Cars.com\nHertz to jeden z najbardziej godnych zaufania dostawców pojazdów na lotnisku Lotnisko Changi, Terminal 3 SI3. Średnie oceny Hertz na lotnisku Lotnisko Changi, Terminal 3 to 7 na 10 zgodnie z opiniami naszych klientów.\nHertz gwarantuje wysoki poziom obsługi klienta na lotnisku Lotnisko Changi, Terminal 3.\nStrona domowa / Singapur / Lotnisko Changi, Terminal 3 [SI3], Singapur / Hertz\nSamochody do wynajęcia HERTZ na lotnisku Lotnisko Changi, Terminal 3 [SI3]\nSprawdź świetne oferty wynajmu samochodów HERTZ na lotnisku Lotnisko Changi, Terminal 3. Rzuć okiem na oferty na lotnisku Airport_Code, aby wybrać najlepszą ofertę ze wszystkich.\n$96.14 za dzień\nInformacje o HERTZ na lotnisku Lotnisko Changi, Terminal 3\nW tabeli poniżej znajdziesz informacje o punkcie odbioru, adresie zwrotu samochodu, numerze telefonu, godzinach pracy, polityce paliwowej, rodzaju pojazdu oraz bonusach, jakie oferuje HERTZ na lotnisku Lotnisko Changi, Terminal 3 [SI3].\nLokalizacje HERTZ niedaleko lotniska SI3\nAby lepiej zaplanować swoją podróż, spójrz na mapę poniżej, na której zaznaczono wszystkie możliwe lokalizacje wynajmu samochodów niedaleko lotniska Lotnisko Changi, Terminal 3. Ikony odpowiadają punktom odbioru i zwrotu pojazdu: lotniska, dworce kolejowe, porty oraz miejsca w centrum.\nFAQ - wypożyczanie samochodu od HERTZ na lotnisku Lotnisko Changi, Terminal 3\nJak mogę wynająć samochód od HERTZ na lotnisku Lotnisko Changi, Terminal 3 ?\nJaki jest najtańszy samochód do wynajęcia od HERTZ na lotnisku SI3?\nNajtańszy samochód w ofercie HERTZ na lotnisku Lotnisko Changi, Terminal 3 to Ford Focus. Jego aktualna cena wynosi $77.23 za dzień.\nCzy w HERTZ mogę zapłacić za rezerwację samochodu kartą debetową na lotnisku Lotnisko Changi, Terminal 3?\nCzy HERTZ posiada opcję wynajmu fotelika dla dzieci na lotnisku Lotnisko Changi, Terminal 3 [SI3]?\nCzy powinienem zakupić dodatkowe ubezpieczenie wynajmowanego samochodu na lotnisku Lotnisko Changi, Terminal 3 ?


Skarpety Happy Socks ATBW27-405 - Eastend.pl\nAkcesoria Skarpetki Skarpety Happy Socks ATBW27-405\nATBW27-405 Na sportowo i w kolorze Dni szarych, nudnych skarpetek w jednolitym kolorze minęły. Pora na kolorowe, radosne skarpetki, które rozweselą Twoją stylizację. Skarpetki Athletic od Happy Socks mają nieco inny skład niż pozostałe modele, dlatego doskonale spiszą się gdy biegasz, ćwiczysz lub uprawiasz jakikolwiek inny sport. Skarpetki zapewniają kompresję, wsparcie łuku stopy i podbicia. Wykonane zostały z wysokiej jakości bawełny by zapewnić Ci komfort i wygoda bez względu na to co robisz. Dlaczego Happy Socks\nEastend.pl - Skarpety Happy Socks ATBW27-405


Już 21 października w oficjalnym sklepie Google Play oraz na platformie bestbasketballcoach.com będzie można pobrać pierwszą polską aplikację do nauki gry w koszykówkę – Best Basketball Coach. Nowatorskie rozwiązanie powstało przy współpracy Akademii Edukacji Psychologii i Sportu (AEPS) z Polskim Związkiem Koszykówki. Dzięki aplikacji, każdy może rozpocząć praktyczny trening umiejętności koszykarskich w ramach spójnego systemu nauczania.\nPomysł stworzenia nowatorskiego rozwiązania powstał podczas organizowanych cyklicznie przez AEPS obozów i szkoleń sportowych – Polish Basketball Clinic i od początku miał akceptację merytoryczną Polskiego Związku Koszykówki. Idea zrodziła się z potrzeby wsparcia nauczycieli i trenerów oraz młodych adeptów koszykówki, którzy rozpoczynają przygodę z basketem lub chcą doskonalić swoje umiejętności.\n- Polski Związek Koszykówki wchodzi w wirtualny świat, który jest dziś bardzo popularny wśród młodzieży. Tylko dzięki podążaniu za trendami, a w tym przypadku aplikacja na smartfony nim jest, jesteśmy w stanie być na czasie i pokazywać jako nowocześnie funkcjonująca federacja, wykorzystując technologię do podnoszenia umiejętności koszykarskich - mówi Grzegorz Bachański, Prezes PZKosz.\nDzięki aplikacji Best Basketball Coach, każdy kto posiada smartfona, uzyska dostęp do całościowego systemu nauczania koszykówki – od wybrania indywidualnego programu szkolenia, poprzez szczegółowe wyjaśnienie niuansów technicznych, po dokładny opis i przedstawienie ćwiczeń. Do dyspozycji użytkowników będzie 6 wirtualnych trenerów, którzy przedstawią blisko 60 najważniejszych koszykarskich umiejętności:\n- Coach Zadań Treningowych przedstawi konkretne ćwiczenia,\n- Szczegóły techniki indywidualnej będzie można dopracować z Trenerem Głównym,\n- O siłę, szybkość i skoczność zadba Trener Przygotowania Motorycznego,\n- Zadania dla siebie i całego zespołu użytkownicy ustalą z Trenerem Zadań Meczowych,\n- W kwestii odżywiania i odpowiedniej suplementacji rady udzieli Dietetyk,\n- Do dyspozycji pozostanie też Psycholog Sportowy, który będzie udzielał rad w sytuacjach trudnych.\nPrzyswojenie wiedzy ułatwią przeniesione w wirtualny świat, specjalnie opracowane przez AEPS tablice szkoleniowe oraz krótkie filmiki, pokazujące wykonanie danego elementu technicznego na najwyższym poziomie. Użytkownicy będą też mogli zapisać swoje wyniki i monitorować swój postęp, a także zapraszać do treningów kolejne osoby. Obsługa programu będzie bardzo prosta, a wybór kolejnych opcji intuicyjny, co dodatkowo wesprze przyjemna dla oka grafika i przejrzysty układ komunikatów.\nAplikacja Best Basketball Coach jest bezpłatna i ma przewidywać elementy mikropłatności, które jednak nie będą niezbędne do wykorzystywania wszystkich funkcji systemu. Będą pozwalały na szybsze odblokowanie niektórych akcji dla najambitniejszych użytkowników.\nAplikacja Best Basketball Coach przewidziana jest dla systemu Android, już od 21 października będzie dostępna do pobrania w oficjalnym Sklepie Google Play oraz na platformie bestbasketballcoach.com.\nDo tego czasu twórcy zapraszają wszystkich zainteresowanych nowatorskim projektem na stronę aplikacji na Facebooku, gdzie do czasu premiery przewidziane są konkursy i dodatkowe atrakcje: https://www.facebook.com/Best-Basketball-Coach-PL-App-505533366587400/\nInformacja o Akademii Edukacji Psychologii i Sportu\nAkademia Edukacji Psychologii i Sportu powstała w 2017 roku. Celem programowych działań Akademii jest wsparcie edukacyjne i merytoryczne osób z obszaru edukacji, sportu i biznesu. W prowadzonych dotychczas działaniach szkoleniowych udział wzięło ponad 5 tysięcy nauczycieli i trenerów różnych dyscyplin.\nAkademia szkoli m in. w następujących kompetencjach: jak zarządzać sobą i dzieckiem, jak stworzyć prawidłowo funkcjonującą grupę, jak rozwinąć kreatywność i pewność siebie, jak komunikować się dostrzegając potrzeby innych, jak podejmować trudne decyzję, jak radzić sobie ze stresem i rozwijać swoje pasje oraz wiele innych.\nAkademia jest również organizatorem cyklicznych szkoleń, warsztatów i klinik – Polish Basketball Clinic.


Artelis - Jak zbudować przyjaźń, która będzie wartościowa i przetrwa wieki? - Katarzyna Goldmann - Duchowe Drogi, Szczęście\nKATEGORIE Duchowe Drogi Szczęście\nJak zbudować przyjaźń, która będzie wartościowa i przetrwa wieki?\nAutor: Katarzyna Goldmann\nKategoria: Duchowe Drogi / Szczęście\n6043 razy czytane\nJeśli cierpisz na brak przyjaciół i nie wiesz jak ich zdobyć - przeczytaj poniższy artykuł. Dowiesz się kim jest prawdziwy przyjaciel i jak go zdobyć.\nPrzyjaciel to osoba niezwykła, powiernik naszych tajemnic, wsparcie w każdej sytuacji. Zasługuje na to, by wiedzieć, jak jest dla nas bliski i niezastąpiony. Lecz często nie mamy odwagi powiedzieć mu wprost, jak bardzo cenimy sobie jego obecność w naszym życiu. Może odczuwać, że nie znaczy dla nas wiele i sam być powściągliwy w okazaniu nam swoich uczuć. To działa w dwie strony. Zatem jeśli masz przyjaciela nie powściągaj się w okazaniu Twojego podziwu względem jego osoby, wyraź to, co chowasz głęboko w sercu, pozwól, by ujrzało światło dzienne i stało się pogłębieniem waszych relacji. Spróbuj, a nie będziesz żałować.\nPrzyjaźń ma to do siebie, że nie jest jedynie umiejętnością wyrażania, tego jak wiele dana osoba dla nas znaczy za pomocą uczuć, ale jest to także wspólnie spędzony czas, udzielanie pomocy w potrzebie, dzielenie sie radościami i smutkami, rozmowy, wysłuchanie, częste spotkania. Przyjaźń przechodzi także trudne chwile, rozstania, niepowodzenia, ale najważniejsze jest to, że przyjaciele do siebie powracają. Zawsze jest, u kogo się wypłakać, wyżalić, a również pośmiać, podzielić radością, sukcesem, bo radość jest pełna wtedy, gdy dzielimy się nią z innymi.\nPrzyjaciel to ktoś, kto ma szczególne miejsce w naszym sercu. Długo pamięta się szczere rozmowy, wspólnie spędzone chwile, bliskość drugiej osoby. Każdy człowiek tego pragnie. Przyjaźń jest dopełnieniem naszego człowieczeństwa. I pomimo tego, że kiedyś się skończy, to w sercu pozostaną cudowne wspomnienia. Warto, więc pielęgnować swoją przyjaźń.\nPrzyjaźń to wdzięczność za to, kim dla nas jest druga osoba, a również za to, kim my jesteśmy w jej obecności. To wdzięczność za to, jaką ona się stała i jakimi my się stajemy dzięki niej. Przyjaciel potrafi naprawdę dużo zdziałać, byśmy stali się dobrymi, z samego faktu bycia sobą. Akceptuje nas takimi, jakimi jesteśmy i nie musimy odgrywać przed nim kogoś innego. Udziela serdecznych rad, nie ocenia, jest szczery, potrafi przyjąć krytykę i wyrazić otwarcie to, co myśli.\nPrzyjaźń jest najlepszym zjednoczeniem umysłów, do jakiego zdolne są najlepsze osoby. Mając przy boku przyjaciela, można ze wszystkim sobie poradzić i wszystkiemu podołać. Czujemy się w jego obecności bardzo swobodnie, nie musimy sie kontrolować i być powściągliwi, akceptuje nasze wady i my potrafimy akceptować jego. Przyjaciel jest osobą, przed którą możemy głośno myśleć i nie obawiać się oceniania. Zna nasze możliwości i pomaga rozwinąć je w jak najwyższym stopniu, a również ma świadomość ograniczeń. Przestrzega wtedy przed różnymi przedsięwzięciami, bo wie, że nie damy rady. Dzięki docenieniu i zachęcaniu z jego strony jesteśmy w stanie rozkwitać i wznosić się na wyżyny :). I zapamiętaj: Przyjaciel to największy skarb, jaki można mieć w życiu.\n» FISH for life. FISH Filozofia: Jak żyć?\n» Jak odzyskać szczęście?\n» Co ludzi najbardziej unieszczęśliwia?\n» „Wolność, Miłość, Szczęście” - opowieść o priorytetach\n» „Prezenty” czyli o Równowadze w Dawaniu i Braniu, cz. I\n» Gdzie jesteśmy.... gdy nas nie ma?\nartelis.pl › Duchowe Drogi › Szczęście › Jak zbudować przyjaźń, która będzie wartościowa i przetrwa wieki?\nChcesz zostać agentem ubezp... >>\nTwoje dziecko popełnia błęd... >>\nCo warto wiedzieć wyjeżdżaj... >>\nJaką dietę wybrać, aby opóź... >>\nJak myślisz, po co Ci zdrow... >>\nJacek Bąk Samoakceptacja Sekret afirmacja afirmacje aformacja altruizm bogactwo bóg cuda czas człowiek dar droga duchowość dzieciństwo elżbieta energia marzenia maszke miłość motywacja myślenie odwieczne optymizm osobisty pasją podświadomość pozytywne pozytywne myślenie praca prawa przekonania przyjemność radość refleksja rozwój samoocena siła spełnienie sukces szczęście umysł uśmiech wątpliwość łowić świadomość świat życia życie\nFISH for life. FISH Filozof... >>\nJak odzyskać szczęście? >>\nCo ludzi najbardziej unieszc... >>\n„Wolność, Miłość, Szcz... >>\n„Prezenty” czyli... >>\nGdzie jesteśmy.... gdy nas n... >>\nJak być prawdziwym mężczyzną? >>\nPrawo do szczęścia >>\nTajemnica ludzi prostych! >>\nJak rozwinąć swoje poczucie h... >>\nMapa skarbów na wiosenną równ... >>\nJak małpa uratowała rybę z wody? >>\nJak czuć się dobrze we własne... >>\nCo ludzi najbardziej unieszcz... >>\nGdzie jesteśmy.... gdy nas ni... >>\nMAGICZNE pytania i PODŚWIADOM... >>


Geforce RTX 3060 TI oficjalnie zaprezentowany - Geek Tech Media\nGeforce RTX 3060 TI oficjalnie zaprezentowany\nNowa karta od NVIDII stała się faktem.\nPodczas gdy szczęśliwcy czekają na swoje egzemplarze RTX-ów 3080 i 3090, w sieci zaczęły się pojawiać spekulacje, jakoby NVIDIA miała wypuścić jeszcze jeden tani model w postaci RTX 3060 TI. Dziś już wiemy, że to prawda.\nNVIDIA ostatecznie ucięła plotki i potwierdziła, że RTX 3060 Ti jest szykowany do wejścia na rynek. Nową kartę graficzna można kupić już od dzisiaj w cenie 1899 zł.\nChociaż jest to najsłabszy model z rodziny RTX, korzysta on z drugiej generacji architektury NVIDIA Ampere. Geforce RTX 3060 Ti to 4864 rdzeni CUDA, częstotliwość od 1,41 do 1,67 GHz i 8 GB pamięci GDDR6. Warto zauważyć, ze karta jest dwuslotowa i posiada wymiary 285x112 mm.\nTak prezentują się testy wydajnościowe na konfiguracji z i9-10900K i 64 GB RAM na pokładzie.\nNatomiast pełną specyfikację karty podajemy poniżej:\nLiczba rdzeni NVIDIA CUDA - 4864\nSzerokość magistrali pamięci - 256 bit\nPobór mocy karty graficznej - 200 W\nRekomendowana moc zasilacza - 600 W\nKarta korzysta z drugiej generacji rdzeni RT i trzeciej generacji Tensor, a ponadto wspiera następujące technologie: NVIDIA DLSS, PCI Express Gen 4, NVIDIA Ansel, NVIDIA FreeStyle, NVIDIA ShadowPlay, NVIDIA Highlights, NVIDIA G-SYNC, Game Ready Drivers, NVIDIA Studio Drivers, NVIDIA GPU Boost,NVIDIA NVLink (SLI-Ready) - Vulkan RT API, OpenGL 4.6, HDMI 2.1, DisplayPort 1.4a i VR Ready.