Basmati Blues (2017) [DVDRip] [XviD-KiT] [Lektor PL]\nBrie Larson .... Linda\nDonald Sutherland .... Gurgon\nScott Bakula .... Ben\nTyne Daly .... Evelyn\nUtkarsh Ambudkar .... Rajit\nSuhasini Mulay .... Pani Patel\nLakshmi Manchu .... Sita\nFagun Thakrar .... Lakshmi\nLength : 700 MiB for 1h 41mn 54s 0ms\nThe Girl from the Song (2017) [BRRip.Xvid-MX] [Napisy PL]\nTytuł............................................: The Girl from the Song\nOcena.............................................: IMDB - 6.6/10 (39)\nGatunek...........................................: Dramat, Muzyczny, Romans\nPremiera..........................................: 24.04.2017 - Świat\nReżyseria........................................: Ibai Abad\nScenariusz........................................: Natalia Durán, Elisabet Mainez\nLength : 700 MB for 1h 42 min. 10s 208ms\nEkranizacja przebojowego broadwayowskiego musicalu. Kiedy Sweeney Todd przybywa do Londynu z poczciwym młodym żeglarzem Anthony Hope’em, poznaje panią Nellie Lovett - właścicielkę cukierni. Kobieta rozpoznaje w Sweeneyu Benjamina Barkera, który został przed laty wygnany z miasta przez bezwzględnego Sędziego. Złoczyńca wraz ze swoim podwładnym uknuł podły plan - podczas nieobecności Barkera brutalnie zgwałcili jego żonę i porwali córkę, Johannę. Teraz już jako Sweeney poprzysięga im zemstę. Z pomocą pani Lovett zakłada krwawy interes: otwiera salon fryzjerski, w którym podcina gardła niewinnym klientom i w ten sposób zaopatrza wspólniczkę w... nadzienie do ciastek. Wyroby pani Lovett zdobywają ogromną popularność i uznanie Londyńczyków, podczas gdy Sweeney wciąż planuje odwet na zabójc\nCharyzmatyczny członek zespołu T-Birds, Danny Zuko (Aaron Tveit), spędza romantyczne wakacje w towarzystwie uroczej i niewinnej Sandy (Julianne Hough). Ich letnia przygoda dobiega końca i para musi się rozstać. Dziewczyna ma wrócić do rodzinnej Australii. Jej rodzice niespodziewanie jednak decydują się zostać w Stanach. Pierwszego dnia roku szkolnego zakochani spotykają się w liceum Rydell High. Szybko okazuje się, że związek z dobrze wychowaną Sandy, nie pasuje do szkolnego wizerunku zbuntowanego Danny'ego. Uczucie nastolatków zostaje wystawione na próbę. Bezbłędnie zrealizowana telewizyjna adapt\nWszyscy Mówią Kocham Cię - Everyone Says I Love You (1996) [DivX] [Lektor PL]\npremiera: 5 września 1997 (Polska), 6 grudnia 1996 (świat)\n"Wszyscy mówią: Kocham cię", którego akcja rozgrywa się w Nowym Jorku oraz w Paryżu i Wenecji - jest hołdem złożonym przez Allena klasycznym amerykańskim musicalom w rodzaju"Deszczowej piosenki"i"Amerykanina w Paryżu". Miłośnicy tego chyba już wymarłego gatunku rozpoznają wiele starych przebojów i chyba miłym zaskoczeniem będzie dla nich zaproponowany przez Allena styl ich interpretacji. Bowiem założeniem reżysera było, aby te piosenki i numery taneczne nie były wykonane perfekcyjnie. Liczyły się tu świeżość, naturalność i spontaniczność - ale ko\nJohn Leguizamo - Henri Toulouse- Lautrec\nRichard Roxburgh - Książę\nJacek Koman - Argentyńczyk z narkolepsją\nMatthew Whittet - S\nLa La Land *2016* [480p.WEB-DL.XViD.AC3-MORS] [Napisy PL]\nLength : 1,81 GB for 2h 8 min. 5s 888ms\nLa La Land (2016) [WEB-DL.XViD-MORS] [NAPISY PL]\nLength : 700 MiB for 2h 8mn 5\nRozmiar: 807.05 MB\nDreamgirls (2006) [DVDRip.XviD] [Lektor PL]\npremiera: 2 marca 2007 (Polska) 18 stycznia 2007 (świat)\nJamie Foxx :Curtis Taylor Jr\nBeyoncé Knowles :Deena Jones\nEddie Murphy :James "Thunder" Early\nJennifer Hudson :Effie Melody White\nDanny Glover :Marty Madison\nAnika Noni Rose :Lorrell Robinson\nKeith Robinson :C.C. White\nSharon Leal :Michelle Morris\nPrzepływność bitów : 767 kb/s\nNina (2016) [BRRip.XViD-MORS] [NAPISY PL]\n★ Zoe Saldana .... Nina Simone\n★ Mike Epps .... Richard Pryor\n★ David Oyelowo .... Clifton Henderson\n★ Ella Thomas .... Lorraine Hansberry\n★ Nia Imani .... Dziewczyna\n★ Spencer Garrett .... Alan Burson\n★ Calvin C. Winbush .... Leopoldo F. Fleming\n★ Zack Zublena .... Robert\nLength : 700 MiB for 1h 30mn 25s 629ms\nNapisy: PL wtopione[Średnie tłumacznie]


Horseback Africa (Pretoria, Republika Południowej Afryki) - opinie\nAtrakcje w pobliżu obiektu Horseback Africa\nWycieczki turystyczne i pod namiot w lokalizacji Pretoria\nHorseback Africa opinie, Pretoria\nNr 1 wśród 109 atrakcji w lokalizacji Pretoria\nCullinan, Pretoria 0001 Republika Południowej Afryki\n201recenzji12pytań z odpowiedziami\nUżytkownik Aubrey M napisał recenzję cze 2017\nWziął moja pani za pierwszym razem konną, i muszę powiedzieć, że dostałem więcej niż to, co nam gdzie szukać. Super ludzie, gościnność, wyżywienie i zakwaterowanie. Naprawdę sprawili, że czuliśmy się w domu od zbieranie nas w Pretorii i zabierając nas następnego dnia. Polecam sprawdzić to miejsce, nie będziesz zawiedziony.…\nUżytkownik elleray2017 napisał recenzję maj 2017\nSpędziliśmy wspaniały dzień i noc tutaj. Zakwaterowanie , wyżywienie, masaż i gościnność były wspaniałe. Nie możemy ocenić bardzo piękne macrae rodziny i ich pracowników. Jak na spacery z lwami - był to najbardziej niesamowite wrażenia! Coś, czego nigdy nie zapomnę! Mieliśmy też pojeździć konno safari i nami, pomimo, że byliśmy początkujący dostaliśmy doskonałe pobrane umożliwia nam wspaniałe rano oglądać samoloty gry konno. Jest to bez wątpienia najlepszy wyjazd jaki kiedykolwiek spotkałem! Dziękuję bardzo za to, że to możliwe!…\nUżytkownik katiewu napisał recenzję mar 2017\nPrzed wycieczką: bezpłatny transport i wysadzić w wyznaczonym dworca kolejowego dla ludzi takich jak my, którzy nie wynająć samochód. Jazda konna: personel jest bardzo przyjazny i dobrze poinformowany. Będą prosić o Twoje doświadczenie z końmi i starają się dopasować się z doskonałym Horse. Dowiedzieliśmy się wiele na temat zwierząt widzieliśmy i techniki jazdy konnej. ** Bonus: będziemy wszyscy pijemy shot przed rozpoczęciem safari jak tradycja : D odległości z lwami: znowu, personel jest bardzo przyjazny i dobrze poinformowany. Ten program podnoszenia i zwolnić na lwy, w którym te pieniądze za wycieczkę przyczynisz się do wellbeings z lwami. W stopniowo prezentowane między lwami i personel był samym sercu Melting. Spacer był niesamowity i czuliśmy się bardzo bezpiecznie.…\nUżytkownik ninabauer napisał recenzję mar 2017\nSt. Gallen, Szwajcaria2 przesłane treści2 podziękowania\nFantastyczny Dzień @Jazda Afryki\nMoi przyjaciele i ja mieliśmy niesamowity dzień w gospodarstwie z tego super sympatyczny rodzina macrae. Byliśmy w początkujących konno ale mamy bardzo dobrze poinformowany o i po prostu cieszyć się jazdą w grze. Jest to zdecydowanie najlepsza okazja aby zbliżyć się do zwierząt! ! Niestety mieliśmy problem z nasz samochód, ale każdy z farm próbował pomóc nam co było naprawdę bardzo cenne! I w końcu dotarliśmy bezpiecznie w domu. Jeśli mamy szansę raz na pewno wrócić! Dziękuję za to wspaniałe doświadczenie!…\nUżytkownik Richie_Simps napisał recenzję wrz 2016\nGloucester, Wielka Brytania68 przesłanych treści7 podziękowań\nNajlepszy koń z powrotem safari kiedykolwiek\nJest to wspaniałe doświadczenie. Brendan jest bardzo kompetentny i doświadczony i doskonałym gospodarzem. nam się podobało to, że jesteś nauczył jeździectwa umiejętności jako część safari. Wszystkie konie są bardzo grzeczne i dobrze Dostałeś lekcję biegania. W rezultacie jest to jeden z najbardziej przyjemny i spokojna jazda safari, na których byłem. Mamy bardzo blisko do zwierząt. Polecam zarówno dla początkujących i doświadczonych zawodników.…


Najważniejsze witaminy w diecie - Trendykosmetyczne\nHome\tInne trendyZdrowie\tNajważniejsze witaminy w diecie\nby trend 9 stycznia 2019\nWitaminy stanowią grupę związków bardzo specyficznych dla naszego organizmu, ponieważ nie dostarczają energii, nie wchodzą w skład tkanek, a jednak są niezbędne dla optymalnego rozwoju i wzrostu organizmu. dodatkowo zapotrzebowanie na witaminy jest bardzo niewielkie, w porównaniu do innych składników odżywczych.\nWiększość z nich dostarczamy każdego dnia z pożywieniem, zarówno z produktów roślinnych jak i pochodzenia zwierzęcego. Niektóre witaminy mogą być produkowane w naszym organizmie, jak np. witamina D produkowana w skórze. Niedobory, jak i nadmiary witamin mogą zagrażać zdrowiu, dlatego tak ważna jest optymalnie zbilansowana, zdrowa dieta.\nWitamina C jako główny antyoksydant\nGłówna rola witaminy C w organizmie jest neutralizacja wolnych rodników. Witamina ta przeciwdziała niekorzystnym zmianom innych składników odżywczych, np. białek czy węglowodanów. Warto także podkreślić, że witamina C jest m.in. odpowiedzialna za regenerację innych przeciwutleniaczy – witaminy A oraz E.\nRolą witaminy C jest także udział w produkcji kolagenu, a także hormonów. Pozytywnie wpływa na przyswajanie żelaza i wapnia. Dodatkowo, zapobiega powstawaniu w żołądku szkodliwych nitrozo amin w soku żołądkowym. Witamina C wspomaga także układ odpornościowy. Co więcej, badania pokazują, że może działać przeciwnowotworowo.\nDobrym źródłem witaminy C są warzywa i owoce, takie jak papryka czerwona, porzeczki, cytrusy, natka pietruszki, warzywa kapustne.\nNiedobory witaminy C w diecie mogą przyczyniać się do m.in. osłabienia organizmu, większej podatności na infekcje, mniejszej wydolności fizycznej, krwawienia z dziąseł czy wolniejszego gojenia się ran, a nawet szkorbutu.\nWitamina E chroni tłuszcze przed utlenieniem\nWitamina E, podobnie jak C jest antyoksydantem. Jej główną rolą jest ochrona organizmu przed chorobami układu krążenia oraz nowotworami. Witamina E przeciwdziała niekorzystnym procesom utlenienia nienasyconych tłuszczów. Zapobiega także sklejaniu się płytek krwi.\nGłównym źródłem witaminy E w diecie są oleje roślinne (słonecznikowy, z zarodków pszenicy), orzechy i nasiona. Jest to witamina tłuszczo rozpuszczalna, dlatego jej wchłanianie wymaga obecności tłuszczu.\nWitamina B6 uczestniczy w metabolizmie białka i tłuszczu\nWitamina B6 stanowi związek niezbędny do działania ponad 100 enzymów, które biorą udział w metabolizmie m.in. białka i tłuszczu. Witamina B6 odgrywa także ważną rolę w funkcjonowaniu układu nerwowego, ponieważ uczestniczy w produkcji neuroprzekaźników.\nDobrym źródłem witaminy B6 są ryby, drób, wieprzowina, wątróbka, a także strączki i orzechy. Występuje także w produktach pełnoziarnistych, komosie ryżowej, czosnku i brązowym ryżu.\nDo typowych objawów niedoboru witaminy B6 należą m.in. zajady, zapalenie języka, egzema, czy niedokrwistość mikrocytarna. Należy podkreślić, że niższe stężenie witaminy B6 obserwuje się u palaczy oraz u osób nadużywających alkohol.\nWitamina B12 bierze udział w powstawaniu aktywnej formy kwasu foliowego\nWitamina B12 pełni szereg ważnych funkcji w organizmie. Bierze udział w powstawaniu krwinek czerwonych oraz aktywnej formy kwasu foliowego, niezbędna jest do metabolizmu tłuszczów i węglowodanów. Witamina B12 zapewnia także prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.\nŹródłem witaminy B12 są produkty pochodzenia zwierzęcego: mięso, ryby, sery, podroby. Osoby na dietach roślinnych muszą systematycznie suplementować tęwitaminę, by zapobiegać niedoborom.\nNiedostateczne spożycie witaminy B12 może objawiać się zmianami neurologicznymi, takimi jak drętwienie czy mrowienie rąk i nóg. Anemia to również poważny objaw niedoboru B12. Zbyt małe spożycie witaminy B12 może także predysponować do zmian miażdżycowych.\nzdrowa żywnośćdieta wegetariańskadietaAkademia wiedzy o żywieniuzdrowa dieta\nKonkurs: Mocne naczynka z Floslek!


poniedziałek, Styczeń 22, 2018 - 20:20\nPotężna erupcja wulkanu Mayon na Filipinach! Naukowcy ostrzegają przed gwałtowną eksplozją\nFilipiński wulkan Mayon dał o sobie znać. W poniedziałek rano miała miejsce silna erupcja, która wyrzuciła duże ilości pyłu i popiołu na wysokość 10 kilometrów. Naukowcy podnieśli alarm i ostrzegają...\nniedziela, Styczeń 21, 2018 - 17:18\nZlokalizowano nieznany dotychczas podmorski uskok tektoniczny między Gran Canarią i Teneryfą\nGeolodzy odkryli duży podmorski uskok między wyspami Gran Canaria i Teneryfa wchodzącymi w skład archipelagu Wysp Kanaryjskich. Odkrycia dokonano dzięki wykryciu anomalii magnetycznej w tym regionie...\nczwartek, Styczeń 18, 2018 - 11:18\nNowa teoria naukowa. Czy Etna nie jest wulkanem tylko gigantycznym gejzerem?\nEtna jest znana jako jeden z najbardziej potężnych aktywnych wulkanów na Ziemi, ale jeden z włoskich badaczy zaproponował zupełnie nową teorię, która może potwierdzić, że tak naprawdę jest to wielki...\nśroda, Styczeń 17, 2018 - 20:54\nTo niesamowite, ale wszystko wskazuje na to, że ludzkość w XXI wieku prawie przegapiła ogromną erupcje wulkaniczną, do której doszło w 2012 roku. Jej skala była tak ogromna, że twierdzi się obecnie,...\nponiedziałek, Styczeń 15, 2018 - 21:25\nWulkan Mayon na Filipinach rozpoczął erupcję czym wymusił pilne ewakuacje\nPo trzech latach spokoju, ponownie wybuchł wulkan Mayon na Filipinach. Po zboczach spływa lawa, co wymusiło ewakuacje mieszkańców. Filipińscy wulkanolodzy ustalili strefę zagrożenia w promieniu 6 km...\n15.04.2018 - 14:33\n23.03.2018 - 11:21\nSztuczna inteligencja znalazła 6 tys. nowych wirusów\n15.04.2018 - 15:09\nNa Antarktydzie od 200 lat nieoczekiwanie pada coraz więcej śniegu


Kierunek Avonlea: Wymarzony domek\nAnia miała swój wymarzony domek, w którym zamieszkała po ślubie z Gilbertem Blythe (oczywiście uczucie do Gilberta przeżywałam wraz z Anią i do teraz pamiętam chwilę, w której zwyciężyła miłość: „Gilbert przytulił ją do siebie i złożył na jej ustach pierwszy gorący pocałunek. Potem wolnym krokiem wrócili do domu niby para królewska, ukoronowana w krainie miłości. Przed nimi wiły się wąskie ścieżki ubarwione najbardziej uroczymi kwiatami, jakie kiedykolwiek kwitły, i osłonięte rozłożystym konarami drzew w których wiatr zawodził melodię tęsknych wspomnień i słodkich nadziei na przyszłość.”) Nic dziwnego, że i ja na ukochanej wyspie znalazłam wymarzony domek :) A było to tak. Pewnej słonecznej soboty we wrześniu 2012 roku obudziłam się prawie w pełni szczęśliwa – wówczas sądziłam, że osiągnęłam pełnię szczęścia, gdyż byłam na Wyspie, jednak kilka godzin później okazało się, że do pełni szczęścia czegoś brakowało. Nie podejrzewając, że tego dnia zmieni się moje życie, rozpoczęłam dzień od wizyty w wiosce Avonlea. Wioska ta to typowa atrakcja turystyczna. W miejscu tym można spędzić cały dzień i przenieść się w świat przypominający książkowe Avonlea. Jest więc tu szkoła, kościół, sklepy, w których m.in. można się zaopatrzyć w sok malinowy („Raspberry Cordial”) i kapelusz z rudymi warkoczami, ogrody, stodoła i wiele innych interesujących budynków, o których napiszę już będąc na Wyspie. Miejsce to, pomimo bycia atrakcją turystyczną, nie jest zbyt krzykliwe. Prawdziwego uroku dodaje mu możliwość spotkania Ani i Diany przechadzających się po Avonlea (Avonlea to fikcyjna nazwa miejscowości Cavendish, w której mieszkała Maud).\nPo wizycie w wiosce Avonlea wybraliśmy się do Park Corner. Tam znajduje się Muzeum Ani z Zielonego Wzgórza i posiadłość Silver Bush, która należała do wujostwa Maud. O Silver Bush i znajdującym się po drugiej stronie ulicy Jeziorze Lśniących Wód napiszę wkrótce. Tamten dzień pozostanie w mojej pamięci z innego jednak powodu... Właśnie wtedy pierwszy raz zobaczyłam „mój” wymarzony domek. Była to miłość od pierwszego wejrzenia, która zupełnie pominęła fakt, że domek był już zamieszkany (a jego mieszkańcy z pewnością darzyli go równie silnym uczuciem). Jednak miłość nie wybiera! Zapałałam do domku uczuciem silnym i okazuje się, że lojalnym. :)\nTak wyglądał mój wymarzony domek, kiedy się w nim zakochałam. W ten weekend zobaczę go w środku. O tym kiedy indziej :)\nAnia Sikora 22 sierpnia 2013 14:43\nNiesamowicie ciekawe, co kryją wnętrza wymarzonego domku :)\nBernadeta Milewski 22 sierpnia 2013 14:48\nEmocje siegaja zenitu!! :) Tez jestem baaardzo ciekawa.\nJustyna Jantas 22 sierpnia 2013 20:35\nBernadko cudowny blog :-) czytam wszystko jednym tchem i proszę o więcej :-)\nBernadeta Milewski 22 sierpnia 2013 21:49\nDziekuje Justynko! :) Bede sie starala zaspokoic Twoj apetyt. Pozdrawiam Cie goraco i milo mi, ze tu zawitalas.\nGrzegorz Gortat 23 sierpnia 2013 07:37\nTe zdjęcia (bezkres pól i oceanu) sprawiają, że chciałoby się tam samemu przenieść. Chyba wiem, co czujesz, będąc tak blisko spełnienia marzenia o "domku". W życiu są takie chwile, dla innych często niedostrzegalne, które pozostają w nas na zawsze. Każdy powinien mieć "domek", o którym marzy i do którego krok po kroku stara się przybliżyć.\nAnia R 27 kwietnia 2017 16:51\nMoim marzeniem jet odwiedzić WKE, jednak obecnie nie mam takiej możliwości. Mam nadzieję, że kiedyś uda mi się tam wybrać. Jak na razie mogę jedynie wyobrażać sobie to miejsce dzięki Pani cudownym wpisom i przepięknym zdjęciom. Bardzo dziękuję i pozdrawiam Ania :)\nBernadeta Milewski 27 kwietnia 2017 16:55\nDziekuje za komentarz i witam na blogu :) Ciesze sie, ze dzieki moim wpisom i zdjeciom mozesz Aniu przeniesc sie na Wyspe. W ktoryms z nich jest tez filmik ze zdjeciami z roznych miejsc zwiazanych z Ania i LMM, a jesli chcesz mozesz odnalezc go na youtube: https://www.youtube.com/watch?v=S_NJxcFvjXQ&t=9s\nAnia R 28 kwietnia 2017 17:04\nDziękuję za odpowiedź i za linka :) filmik również wspaniały i jeszcze to muzyka z filmu, która dodaje klimatu :)


Podchorążowie na linach\nPunkt obserwacyjny zorganizowali na jednym ze szczytów wysokiego pasma gór. Jak na dłoni mieli wszystkie drogi, mosty i przepusty w dolinie. Dzięki nowoczesnym urządzeniom optycznym mogli zobaczyć, co mają na talerzach żołnierze w obozowisku przeciwnika.\nCo godzinę zwiadowcy meldowali do dowództwa o zauważonych kolumnach i wszelkich ruchach wojsk nieprzyjacielskich.\nPo południu zauważono ich. Wrogi snajper wypatrzył ich przez lornetkę. Oddał strzał i jeden ze zwiadowców został ciężko ranny. Potrzebna była natychmiastowa ewakuacja. Tylko jak? W górzystym terenie, tuż przy bazie przeciwnika nie mógł pojawić się śmigłowiec ewakuacji medycznej. W grę wchodził tylko transport linowy.\nDwaj zwiadowcy po udzieleniu rannemu pomocy medycznej przygotowali go do zjazdu. Opuścili liny. Nim zapadł zmrok, zdążyli opuścić się ze szczytu. Quadami, które mieli w ukryciu, dotarli na odległą polanę, gdzie rannego mógł podjąć śmigłowiec.\nOpisana historia jest dziennikarskim wymysłem. Nie znaczy to jednak, że nie mogła wydarzyć się naprawdę. Żołnierze pododdziałów rozpoznawczych oraz specjalnych ćwiczą bowiem różne warianty taktyczne i przygotowywani są do działań operacyjnych w bardzo różnym terenie, także w wysokich górach.\nNa misji w Afganistanie w górzystym terenie okolic Ghazni wiele razy nasi operatorzy i zwiadowcy tworzyli punkty obserwacyjne, stanowiska ogniowe i penetrowali jaskinie. Nie wykorzystywali wówczas, co prawda, technik linowych, ale nikt nie wykluczył, że umiejętności takie w jakimś momencie mogą się przydać.\nDo działań w wysokich górach w kraju przygotowują się między innymi słuchacze uczelni wojskowych, przyszli dowódcy. W Wyższej Szkole Oficerskiej Wojsk Lądowych w 2011 roku dla podchorążych specjalności rozpoznanie wojskowe oraz wojsk aeromobilnych przedmiot pod nazwą szkolenie wysokogórskie został nawet wprowadzony do programu nauczania. W uczelni tej od 1999 roku aktywnie działa też Sekcja Rozpoznania Wojskowego Naukowego Koła Podchorążych. Jej członkowie w górach zdobywają umiejętności, jakie powinien posiadać dowódca plutonu, który będzie planował i prowadził działania w terenie górskim i wysokogórskim, a jednocześnie będzie odpowiadał za podległych mu żołnierzy nie tylko w działaniach bojowych, ale również w trakcie szkolenia. Kursy takie odbywają się latem i zimą. Wielu podchorążych może zdobyć wiedzę i umiejętności na poziomie instruktorskim i otrzymać wymagane uprawnienia.\nOd 14 do 18 maja członkowie Sekcji Szkoleń Wysokogórskich znów trenowali na skałach. W górach Jesenik (Czechy) uczestniczyli w międzynarodowym kursie wspinaczkowym (International Instructor Course of Climbing), zorganizowanym przez Uniwersytet Obrony Armii Czeskiej.\nPod okiem swojego opiekuna i doskonałego instruktora majora doktora Andrzeja Demkowicza oraz instruktorów czeskich trzech podchorążych wrocławskiej uczelni, przyszłych oficerów rozpoznania wojskowego, doskonaliło techniki bezpiecznego poruszania w terenie wysokogórskim i na wysokościach. Ćwiczyli improwizowane metody zjazdów, techniki zjazdowe oraz techniki zwożenia rannego wykorzystywane w armii czeskiej. Wykonywali także zabiegi medyczne z resuscytacji i badania pourazowego, a także trenowali transport poszkodowanego na noszach. Ćwiczyli również elementy działań wysokogórskich w nocy, w warunkach ograniczonej widoczności.\nPolscy podchorążowie wrócili z kursu zadowoleni, mieli bowiemokazję wymienić doświadczenia z kolegami innej armii oraz wzbogacili swoją wiedzy o nowe, ciekawe rozwiązania wspinaczkowe i ratownicze.\nCzłonkowie Sekcji Szkoleń Wysokogórskich WSOWL kierowani przez majora Andrzeja Demkowicza planują w czerwcu kolejne międzynarodowe zmagania ze szczytami. W Szklarskiej Porębie zorganizują kurs wspinaczkowy, w którym wezmą udział słuchacze uczelni wojskowych z Francji, Niemiec i Czech.\nautor zdjęć: Uczestnicy szkolenia


autor: Samaran » 8 lis 2015, o 21:25\nTo już od bardzo dawna działa. Do mnie bardziej przewawia wszystko co nowe. Fajne reklamy umieszcza na balonach, ale nie takich dla dzieci tylko takich specjalnych dużych - http://www.aviotex.com.pl/ balony reklamowe bardzo często widać na różnych imprezach sportowych, ale mam wrażenie, ze ludzie nie wiedzą jaki one potencjał niosą, szczególnie, że są dużo przyjemniejsze dla oka od oklepanych i znienawidzonych bilbordów.\nautor: kobietapracujaca » 24 lis 2015, o 11:30\nTeraz najlepiej inwestować (jeżeli chodzi o reklamę ) w marketing. To chyba najlepsza forma sprowadzenia do nas klientów. Bardzo fajną formą marketingu jest inbound marketing Grow Poland warto przyjżeć się bliżej na czym polega i jakie korzyści może nam przynieść.\nautor: Qbrick » 27 lis 2015, o 08:39\nFajny motyw - kojarzy się z filmem Truman Show Tam za każdym razem jak żona trumana coś gotowała, czy robiła innego w domu wygłaszała sentencję reklamową typu: "Dziś na obiad ugotuję Ci pyszną zupę Campbella doprawioną przyprawą Kamis "\nautor: mariolka00 » 4 sty 2016, o 20:39\nCzy ja wiem to jest dosyć nachalna forma reklamy i prędzej czy później użytkownicy zaczną ukrywać Twoje posty bo zwyczajnie zaczniesz ich irytować. Dużo lepszy rozwiązaniem, jeśli masz takie konta faktycznie jest zorganizowanie konkursu raz na jakiś czas z nowatorskimi gadżetami do wygrania. Na tych gadżetach może być np. logo jakiejś marki. I tutaj mogę Ci podsunąć ciekawy pomysł, bo widziałam ostatnio takie fajne designerskie parasole firmy Senz - http://senz.pl/ , zobacz sobie wyglądają naprawdę oryginalnie, myślę, że mogłyby być fajnym gadżetem na początek\nautor: oksana » 24 lut 2016, o 13:19\nNa pewno jest to coś co można przede wszystkim zrobić zawsze i każdy ma taką możliwość Dla dużych firm jednak produkcja filmów korporacyjnych może okazać się ciekawym rozwiązaniem, który pozwoli w szybki sposób pokazać nam zalety firmy\n1 mar 2016, o 07:20\nautor: Mikael82 » 1 mar 2016, o 08:40\nMoim zdaniem najlepsze są reklamy na facebooku albo google adwords. Działają najskuteczniej.\nautor: lani » 28 mar 2016, o 13:56\nZarabianie na facebook nie jest głupie, ale trzeba działać jako strona, albo blog nie jako osoba prywatna, jakoś trudno mi sobie wyobrazić, żeby wciskać znajomym jakieś produkty. Ogólnie rzecz biorąc social marketing jest bardzo przydatny w budowaniu wizerunku firmy. Ja wspomagam się dodatkowo systemem serwersms do wysyłki powiadomień. Dzięki temu podtrzymuje kontakt z klientem.\nautor: oksana » 31 mar 2016, o 15:54\nMoim zdaniem blog firmowy jest dzisiaj bardzo dobrym źródłem ściągania nowych odbiorców. W dodatku portal taki jak http://blogbooster.pl/ pomaga zdobyć nowych użytkowników, zainteresowanych treścią naszych wpisów\nautor: Alex21 » 21 wrz 2016, o 08:13\nWitam! Ja zastanawiam się nad tym, jaką firmę reklamy wybrać, jeśli chodzi o mój biznes. Słyszałam wiele pozytywnego na temat folioplast. Podobno torebki foliowe są genialną formą promocji. Pracują tam świetni graficy, którzy mogą umieścić logo swojej firmy na torbie. Wszystko na czas i do tego - ta jakość!\nautor: mozajka » 23 wrz 2016, o 13:25\nZa chwilę torebki foliowe pójdą do lamusa bo UE ma założyć opłatę. Więc raczej jak już to papierowe.


Skrzelczyce - Obelisk upamiętniajacy smierć mieszkańców. Atrakcje turystyczne Skrzelczyc. Ciekawe miejsca Skrzelczyc\nStrona główna ciekawe miejsca zabytki: miejsca pamięci i pomniki Obelisk upamiętniajacy smierć mieszkańców\nObelisk upamiętniajacy smierć mieszkańców\nPomnik, to wysoki słup zakończony ostrosłupem posadowiony na prostej podstawie. Stoi na skwerze w centrum wsi. Upamiętnia on 10 mieszkańców wsi Skrzelczyce, którzy zginęli w Wiedniu podczas II wojny światowej o czym informuje napis na obelisku (zostali oni wywiezieni przez Niemców do pracy i zginęli podczas bombardowania miasta). Nad tablicą pamiątkową wizerunek popiersia Chrystusa z koroną cierniową na głowie.\nSkrzelczyce - Kaplica św. AntoniegoOdległość: 0,05km\nPierzchnica - Pomnik Stefana WyszyńskiegoOdległość: 2,99km\nPierzchnica - Kościół pw. św. MałgorzatyOdległość: 3,34km\nPierzchnica - Góra PiwnicznaOdległość: 3,36km\nPierzchnica - Dzwonnica (1800 r.)Odległość: 3,36km


Borys Mańkowski po poznaniu rywala na KSW 46: Nie robi na mnie wrażenia jego seria zwycięstw - MMA PL - MMA PLBorys Mańkowski po poznaniu rywala na KSW 46: Nie robi na mnie wrażenia jego seria zwycięstw - MMA PL\nBorys Mańkowski po poznaniu rywala na KSW 46: Nie robi na mnie wrażenia jego seria zwycięstw\nMateusz Paczkowski 6 listopada 2018\nByły mistrz wagi półśredniej KSW Borys Mańkowski (19-7-1) skomentował zestawienie go z mistrzem największej brazylijskiej organizacji Jungle Fight, Bruce’em Souto (12-3) na galę KSW 46 w Gliwicach.\n„Diabeł Tasmański” gościł w ostatnim magazynie „Puncher: Extra Time”, gdzie przedstawił swoją opinię na temat 29-letniego Brazylijczyka:\n„Mój rywal ma sześć wygranych z rzędu… No i co z tego? Dla mnie nie ma to żadnego znaczenia. W swojej karierze miałem już wszelakie pozycje, ciągle jest to góra-dół. Walczyłem z zawodnikami bez porażek, udawało mi się ich pokonać. Nie patrzę na passę zwycięstw. Skupiam się bardziej na tym, żeby wygrać swoją najbliższą walkę.”\nFragment „Punchera” z udziałem Borysa Mańkowskiego do obejrzenia TUTAJ.


ta plamka leczenie - która forma leczenia jest skuteczna? - Trafne Myśli\nZwyrodnienie plamki żółtej jest problemem, który dotyka bardzo wielu Polaków. Niestety, mimo rosnącej liczby chorych, wciąż w naszym kraju niewiele mówi się na temat tej choroby. Przeczytaj ten artykuł i sprawdź, w co to jest ADM i w jaki sposób można je leczyć.\nZwyrodnienie plamki żółtej, w skrócie ADM, jest to postępująca choroba zwyrodnieniowa centralnej części siatkówki oka. Siatkówka jest odpowiedzialna nie tylko za ostre widzenie, ale również rozróżnianie kolorów. Zwyrodnienie plamki żółtej dotyka głównie białe kobiety, które ukończyły 50-ty rok życia, choć, oczywiście, każdy z nas jest na tę chorobę narażony. Niestety, nie znamy na obecną chwilę przyczyn powstawania ADM. Specjaliści podejrzewają, że ma ona podłoże genetyczne, a ponadto osoby, które palą papierosy, są bardziej na nią narażone. Zwyrodnienie plamki żółtej ma dwie postacie: suchą i wysiękową. Przy tym pierwszym rodzaju pogorszenie wzroku następuje bardzo powoli. Na samym początku gorzej się widzi przy słabym świetle, a z czasem pojedyncze litery tekstu stają się zniekształcone. W tym drugim przypadku zanik widzenia przebiega znacznie szybciej. Ponadto w obrębie siatkówki wrastają tzw. patologiczne naczynia krwionośne, co z kolei skutkuje nieodwracalnym zanikiem komórek barwnikowych i fotoreceptorów.\nW jaki sposób można leczyć ADM?\nNiestety, żółta plamka leczenie nie jest prostym zadaniem, ponieważ na obecną chwilę nie ma jednego, skutecznego sposobu, aby zwalczyć tę chorobę. Okuliści radzą, aby w terapii stosować dietę bogatą w przeciwutleniacze, a także regularnie robić badania wzroku. Jeżeli chorujesz na suchą odmianę ADM, wtedy możesz spróbować leczyć ją przy zastosowaniu leków poprawiających ukrwienie, a także obniżających poziom cholesterolu. Bardziej niebezpieczną postacią jest wysiękowe zwyrodnienie plamki żółtej. W takich przypadkach żółta plamka leczenie polega na niszczeniu nieprawidłowych naczyń krwionośnych światłem lasera, o ile nie są one położone w centrum plamki żółtej. Na szczęście, można spróbować leczyć zwyrodnienie plamki żółtej bardziej naturalnymi sposobami. Z badań wynika, że postęp żółtej plamki zatrzymują dwa ziołowe leki, czyli miłorząb japoński, a także wyciąg z czarnej borówki. Warto też zwrócić uwagę na to, co jemy. Zielone warzywa takie jak brokuł, czy szpinak także pomogą Ci w walce z ADM.


HISTORIA SZKLAR GÓRNYCH\nPierwsze ślady bytności człowieka na obszarze Szklar Górnych pochodzą z okresu epoki brązu i wczesnej epoki żelaza. Na terenie wsi istniała osada o wpływach kultury rzymskiej i celtyckiej, świadczą o tym ślady jakie znaleziono podczas prac archeologicznych. Pierwotna słowiańska nazwa Glasovici w późniejszych czasach uległa germanizacji i przyjęła nazwę "Glaserdorf" a następnie "Ober Glaserdorf". W przeszłości teren obecnych Szklar należał do księstwa legnickiego, głogowskiego i ścinawskiego. W I połowie XIV wieku na terenie obecnej wsi stał otoczony fosą zamek, pełniący funkcję strażnicy granicznej. Włości leżały wówczas w granicach księstwa ścinawskiego i wraz z zamkiem należały do księcia Jana ścinawskiego. W 1331 roku, książę Jan, sprzedał osadę i okoliczne włości Hansowi von zu Dohna. Prawdopodobnie w tym samym roku został wzniesiony miejscowy kościół. Pod koniec XVI wieku, włości nabył ród Glaubitzów i przez ponad sto lat miejscowość znajdowała sie w dóbrach Glaubitzów. W XVII wieku właścicielem gruntów i zarządcą kościoła był ziemianin Andrzej Kłobuczyński.\nW I połowie XVII wieku w miejscu zamku wzniesiono barokowy pałac, oraz założono park krajobrazowo-naturalistyczny z elementami architektury ogrodowej. Na początku XVIII wieku miejscowość wraz z majątkiem nabył hrabia d’Hantois de Bronne z Lotaryngii. Nie mając potomstwa w linii prostej, właściciel przekazał dobra bratankowi, hrabiemu Haussonville i w rękach tego rodu pozostały do 1833 roku. Po 1833 przez 60 lat włości należały do Fuhrmanna-Karringa. W 1899 roku posiadłość została nabyta przez zniemczoną rodzinę włoską Ballestrem di Castellengo, która była własnością rodu do 1945 r., a ostatnim właścicielem był dr Michael Wolfgang Friedrich Franz Ballestre. W latach międzywojennych we wsi przebywała dość liczna grupa polskich emigrantów zarobkowych, których zatrudniano w dobrach Ballestremów.\nPodczas II wojny światowej w Szklarach Górnych mieścił się podobóz jeniecki. Głównie przetrzymywani w nim byli Polacy, Francuzi i Włosi, których zatrudniano w miejscowym majątku. Po wojnie we wsi funkcjonowało duże Państwowe Gospodarstwo Rolne. W latach 60.i 70. XX wieku we wsi mieścił się Zakład Poprawczy Ministerstwa Sprawiedliwości. Do lat 80-tych XX wieku we wsi funkcjonowała linia kolejowa ze stacją PKP, biblioteka, klub wiejski, ośrodek zdrowia, gospoda, leśnictwo, obecnie większość z nich uległa likwidacji jak linia kolejowa, po której został tylko nasyp.\nPoznaj bardziej szczegółową historię Szklar Górnych [ czytaj... ]\nObejrzyj unikalną galerię starych fotografii i pocztówek Szklar Górnych


Jaki pomysł na stocznie ma rząd - Biznes - Radio Szczecin\nJaki pomysł na stocznie ma rząd?\nStocznia Remontowa Gryfia w Szczecinie. Fot. Łukasz Szełemej [Radio Szczecin/Archiwum]\nDokładne założenia ustawy stoczniowej poznamy pod koniec lutego. Szczegóły zaprezentuje Ministerstwo Gospodarki Morskiej i Żeglugi Śródlądowej.\nJak odbudować przemysł stoczniowy? Poznamy plan\nMinister przyjedzie do Szczecina, aby pokazać plan odbudowy przemysłu stoczniowego - o godzinie 11 zaplanowano konferencję prasową Marka Gróbarczyka.\n"Przemysł stoczniowy powinien odbudowywać prywatny biznes"\nNiemcy będą budować łodzie podwodne w Szczecinie?\nTak zadeklarował w ogólnopolskich mediach szef tego resortu. Marek Gróbarczyk zapewnił, że dzięki nowym przepisom przemysł stoczniowy stanie się jednym z najważniejszych filarów polskiej gospodarki.\nNa razie wiadomo, że ustawa zakłada między innymi pomoc prywatnym przedsiębiorcom w budowie statków - na przykład przez zwolnienie z podatku VAT.\nW środę także prezydent Andrzej Duda powiedział, że Polska ma szansę stać się światową potęgą w branży stoczniowej.\n100 dni rządu PiS wypada 26 - go lutego.


Prestiżowa emerytura przewodniczącej | LLE24.pl\nJak co roku o tej porze przyglądam się kieszeniom radnych. W urzędowym BIPie opublikowane zostały ich oświadczenia majątkowe obejmujące 2014 rok. W dzisiejszym wydaniu przewodnicząca rm Krystyna Borkowska.\nOszczędności najważniejszej osoby w radzie powiększyły się względem 2013 roku o ok. 400 000 PLN, osiągając łączną kwotę 1 258 300 PLN. A było z czego odkładać. W związku z odejściem na emeryturę K. Borkowska otrzymała odprawy i ekwiwalenty na kwotę 693 540 PLN.\nEmerytura byłej głównej księgowej wygląda „blado” przy wcześniejszych dochodach z pracy. Wynosi dokładnie 58 190 PLN.\nPraca w radzie miejskiej przyniosła 21 470 PLN. Całość dopełnia przychód związany w wykonywaniem pracy na umowę-zlecenie 6400 PLN i 3360 PLN za pracę w radzie nadzorczej Spółdzielni Mieszkaniowej.\nŁączny przychód przewodniczącej w 2014 roku jest imponujący. To ok. 780 000 PLN\nPozostaje nam czekać na życzenia wielkanocne od władzy.\nArtykuł w kategorii Łęczna Tagi: Krystyna Borkowska, Łęczna, oświadczenie majątkowe, Przewodnicząca, Rada Miejska\n« Kiedy zatrudniono asystenta burmistrza? [Dokumenty]\nDudaBus w Lublinie! »\n16 komentarzy do artykułu "Prestiżowa emerytura przewodniczącej"\n//Komentarz został usunięty, ponieważ w mojej ocenie był niestosowny. Proszę o bardziej przemyślane wypowiedzi .Bartol//\nZazwyczaj tak nie pisze ale tutaj chyba naprawdę tej Pani mało.. Gdyby chciała ,, ratować świat i zmieniać na lepsze Łęczną,, to chyba zrzekłaby się albo dla przykładu zmniejszyła swój dochód z rady… Każdy chce zarabiać więcej ale są jakieś granice czy się myle ?\nJeśli chodzi o jej dietę z rady to akurat nie chciała sobie obniżać. No cóż zawsze mało.\nPani Krystyna powinna ubiegać się o odszkodowanie za to że musi chodzić do Banku i targać tą kasę do domu to ciężkie Pieniądze które Ludzie Wypracowują latami wstyd Pani K trzeba mieć trochę HONORU bez komentarza\nZaraz zaraz o jakim zaglądaniu komuś do portfela tu mówimy?\nPrzecież w tym kraju jest to ponoć jawne, ile kasy i za co w danym roku zarobił Wasz wybraniec, w tym wypadku pani radna. Wszystkiego ponoć doczytamy się w oświadczeniu majątkowym składanym za dany rok.\nChyba każdy z Was czytających ma własny prywatny telefon i zazwyczaj sam go sobie opłaca a Wy jak myślicie, kto opłaca abonament tel. naszej pani przewodniczącej?\nbez urazy do Wszystkich ale co Was to obchodzi ile ktoś zarabia. Takie polskie zaglądanie do portfela. Oby tylko sąsiad nie miał lepiej.\nBez urazy, ale jeśli nie rozumiesz treści artykułu i po co został napisany to daj sobie spokój z komentowaniem poprzez tworzenie takich wrednych wpisów. A ten twój komentarz to ani w pipę ani w oko.\nSpokojnie, każdy komentarz jest tu mile widziany. To nie agencja towarzyska, nie każdy wpis musi robić dobrze czytelnikowi 😉\n27 marca 2015 o 20:05\nDroga kalia skoro masz problem z racjonalnym myśleniem to proponuje przenieść się na konkurencyjny portal. Rozumiem rozliczanie radnych z pieniędzy z budżetu miasta itp. Ale jeżeli ktoś zarobił w uczciwy sposób to niech zarabia nic Wam do tego. Mam prośbę do bartola bo od samego początku jestem fanem tego bloga ale zaglądanie do prywatnych portfelii uważam za co najmniej niestosowne.\nGdyby nie zyczenia za publiczne pieniadze pewnie bym o tym nie pisal. Jest jeszcze cos ale o tym w niedalekiej przyszlosci 🙂\nA może byś tak zaczął od siebie i sam zaczął racjonalnie myśleć. A niestosowne to jest szczanie pod wiatr ciociu.\n27 marca 2015 o 15:09\nDziwicie się później, że w Łęcznej tak drogo, ze ciągle podwyżki. Dla takich ludzi jak ta Pani, którzy rządzą od lat bez różnicy jest czy śmieci będą po 9 czy 15 zł, a woda po 10 czy 20. Im to bez różnicy. Tak samo z podatkami, czynszami itd. Dla nich sto zł to tak jak dla przeciętnego mieszkańca 5 zł. A wy wybierajcie ich dalej. Oni są już ekspertami w mówieniu wam, że się nie da. Im się da, dla was się nie da drodzy mieszkańcy.\nA na kopalni coraz głośniej o możliwych redukcjach w zatrudnieniu, ręce opadają\n27 marca 2015 o 10:07\nnie wierze….. ???!!! „W związku z odejściem na emeryturę K. Borkowska otrzymała odprawy i ekwiwalenty na kwotę 693 540 PLN.”


Risen 3 Archives - Strona 2 z 15 - Risen Info\nArchiwa kategorii: Risen 3\nRisen 3: Władcy Tytanów za nieco ponad 30 zł!\nkwiecień 25, 2015 Risen 3xenonisbad\nW sklepie direct2drive.com trwa obecnie promocja na gry Deep Silver. Pośród wielu promocji wyróżnia się ta na Risen 3: Władcy Tytanów, którego cena wynosi 7,5 euro, czyli nieco ponad 30 zł. Zniżkę na dodatkowe 10% można uzyskać po zapisaniu się do newslettera i użyciu kodu zniżkowego 10NEWSLETTEREU. Gra jest sprzedawana w postaci klucza Steam, więc zawiera polską wersję językową. Liczba kluczy jest ograniczona. Oprócz tego, można nabyć pozostałe gry z serii Risen – link do promocji tutaj.


Bluza Szefa Kuchni EXECUTIVE - Cena [product_price] zł - HorecaPolska\n» Bluza Szefa Kuchni EXECUTIVE\nBluza Szefa firmy PORTWEST model EXECUTIVE. Jest to wysokiej jakości bluza kucharska z kontrastową lamówką i wentylacją pod pachami. Posiada kieszeń na klatce piersiowej oraz na ramieniu. Ponadto wyposażona jest w dwustronne zapięcie na guziki dzięki czemu może być noszona zarówno przez kobiety jak i przez mężczyzn. Prezentowana bluza wykonana jest z wysokiej jakości tkaniny typu COTTON RICH (gramatura 245) o strukturze 60% bawełny, 40% poliestru z wykończeniem zapobiegającym zagnieceniom. Dzięki tkaninie bluza łączy w sobie komfort odzieży bawełnianej z trwałością włókien poliestrowych. Posiada bardzo wysokie parametry odporności na przetarcia i rozerwania. Bluza jest doskonałym wyborem dla osób pracujących w trudnych warunkach.


energetyka w serwisie Ładne Włochy\ninwerter steca sklep Tematem który nie schodzi z ustTematem, który nie schodzi z ust osób, które martwią się o środowisko są odnawialne źródła energii. Jest ich coraz wię Czytaj dalej...\nsma sunny boy Panele słoneczne można wykorzystać na wieleKażdego roku wydajemy masę pieniędzy na rachunki za prąd, ogrzewanie domu i podgrzewanie wody użytkowej. Wszystko to wiąże się z niemałymi kosztami, które s Czytaj dalej...\ninwerter steca sklep W zależności od nasłonecznieniaWystarczy znaleźć odpowiednie programy jakie oferujeZachowania ekologiczne to coś, czego staramy się uczyć od dłuższego czasu. Segregacja śmieci, świa Czytaj dalej...\nsteca sklep Jako taka energia ta jest zupełnieWspółcześnie możemy zaobserwować wzmożone zainteresowanie ekologią. Bardzo dużo ludzi i firm deklaruje się, że chcą być "zielonymi" i chronić w ten sposób naszą pla Czytaj dalej...\ninwerter sklep Konieczne jest zwrócenie się w stronęWspółcześnie możemy zaobserwować wzmożone zainteresowanie ekologią. Bardzo dużo ludzi i firm deklaruje się, że chcą być "zie Czytaj dalej...\ninwerter sklep Każda przytomna i chociaż trochę obytaFotowoltaika jest przyszłością naszych czasów. Nie możemy pozwolić już sobie na to, żeby bagatelizować kwestie związane z gwałtownymi zmianami naszego klimatu. K Czytaj dalej...\nsma sunny boy Panele słoneczne to świetny sposób naPanele fotowoltaiczne to znakomity sposób na oszczędzenie sporej sumy pieniędzy, która finalnie pozostanie na naszych kontach. Zaoszczędzoną go Czytaj dalej...


Wirus Zika - jakie zagrożenie stanowi dla zdrowia? Zdrowie, problemy,\nMedia zalały nas falą informacji o wybuchu epidemii wirusa Zika w Ameryce Południowej, wzbudzając niemałą panikę. Jak przebiega choroba nim wywołana? Jakie powikłania może wywołać ten wirus? Czy naprawdę stanowi zagrożenie dla Polaków? Odpowiadamy na te i inne pytania na temat wirusa Zika.\nWirus Zika nie jest nowo odkrytym czynnikiem chorobotwórczym. Już w 1947 roku wyizolowano go z krwi małp w Ugandzie przez przypadek, podczas badań nad wirusem żółtej febry. Rok później odkryto, że przenoszony jest przez komary rodzaju Aedes. To, że może również zakażać człowieka stwierdzono w 1952, gdy udało się wykryć przeciwciała we krwi skierowane właśnie przeciwko wirusowi Zika. Jednak ze względu na łagodny przebieg choroby i brak zaobserwowanych powikłań nie skupiano się na leczeniu czy zapobieganiu zarażenia tym wirusem przez ponad 50 lat. Jednak Gdy w 2015 roku wybuchła epidemia wirusa Zika w Brazylii, w świetle dużej ilości odnotowanych przypadków okazało się, że nie jest tak nieszkodliwy za jaki go uważano.\nJak można zarazić się wirusem Zika?\nJak dotąd lekarze pewni są dwóch dróg, w jakich może dojść do zakażenia. Pierwszą jest ukąszenie przez komara, który zarażony jest wirusem. Jak dotąd jedynie gatunki komarów rodzaju Aedes przenoszą wirusa Zika. Są to insekty gryzące swoje ofiary w trakcie dnia, zwłaszcza wczesnym ranem lub późnym popołudniem. Drugą drogą jest kontakt seksualny z zarażoną osobą. Choć wirus ten może prowadzić do wad u płodu, zwłaszcza, gdy doszło do zakażenia matki w pierwszym trymestrze, na razie nie udowodniono, że można przekazać samego wirusa w trakcie zakażenia pod koniec ciąży czy w czasie porodu. Tak więc nie da się zarazić wirusem Zika przy zwykłych kontaktach z zakażonymi ludźmi, na przykład w zatłoczonych miejscach publicznych czy poprzez picie z tej samej butelki.\nJak już wspomniano wyżej, zazwyczaj objawy zakażenia są łagodne. U większości osób przejdą niezauważone, jako lekkie osłabienie i złe samopoczucie. U tych, u których rozwinie się pełnoobjawowa choroba, będzie przypominała grypę z odropodobną wysypką. A więc może pojawić się gorączka czy stany podgorączkowe, bóle mięśni i stawów, osłabienie i bóle głowy. Czasem pojawia się również zapalenie spojówek. Objawy te pojawią się do tygodnia od ukąszenia komara czy kontaktu seksualnego i będą trwały od 2 do 7 dni.\nZakażenie wirusem Zika a ciąża\nZakażenie wirusem Zika nie jest groźne dla kobiety w ciąży, ponieważ nie przebiega on inaczej niż u zwykłej pacjentki. Niemniej lekarze zalecają dużą ostrożność w stanie błogosławionym oraz przy planowaniu ciąży w kontekście tego wirusa ze względu na bardzo poważne konsekwencje u dziecka, gdy do zakażenia dojdzie. Tak więc kobietom w ciąży zaleca się bezwzględny zakaz wyjazdów do miejsc, w których odnotowano występowanie wirusa Zika. Ponadto, ich partnerzy, jeśli wrócili z takiego wyjazdu powinni przez 8 tygodni stosować prezerwatywy w czasie stosunku bądź się od niego wstrzymywać. Jeśli natomiast partner rozwinął objawy zakażenia wirusem Zika i przebywał w kraju, w którym mógł się nim zarazić, takie same środki ostrożności powinien stosować przez co najmniej 6 miesięcy. Podobne ramy czasowe obowiązują dla kobiet i dla mężczyzn którzy chcieliby począć dziecko – 8 tygodni od powrotu z obszaru występowania wirusa i 6 miesięcy od przebycia choroby do momentu bezpiecznego poczęcia.\nJakie powikłania mogą wystąpić po zarażeniu wirusem Zika?\nJak dotąd potwierdzono dwa powikłania zarażenia : mikrocefalię oraz zespół Guillain-Barré. Ta pierwsza jest wadą wrodzoną występującą u części płodów matek zarażonych wirusem Zika w pierwszym trymestrze ciąży. Mikrocefalia polega na tym, że głowa dziecka jest mniejsza niż innych dzieci w tym samym wieku tej samej płci. Dzieci rodzące się z mikrocefalią prawie zawsze są opóźnione w rozwoju, a często również mają poważne deficyty neurologiczne. Zespół Guillain-Barré z kolei, to choroba autoimmunologiczna mogąca pojawić się u każdego pacjenta zakażonego wirusem Zika. Polega na powstaniu przeciwciał przeciwko osłonkom mielinowym nerwów rdzenia kręgowego, co powoduje postępujący od stóp wzwyż paraliż całego ciała. Gdy nastąpi porażenie mięśni oddechowych pacjent umiera. W przeciwieństwie do mikrcoefalii, zespół Guillain-Barré można leczyć, choć czasem wymaga wielomiesięcznej rehabilitacji. Oprócz powyższych powikłań podejrzewa się również związek zakażenia wirusem Zika z innymi chorobami, zwłaszcza z pewnymi nieprawidłowościami neurologicznymi u płodów, jednak jak na razie są one w fazie badań.\nLeczenie wirusa Zika\nJak na razie nie ma specyficznego leku zwalczającego tego wirusa, choć u większości pacjentów i tak nie byłoby ono potrzebne, ze względu na łagodność przebiegu choroby. Stosuje się leki przeciwzapalne oraz przeciwbólowe w razie potrzeby. Bardzo ważne jest również picie dużych ilości płynów, zwłaszcza gdy choroba pojawia się w lecie.\nW jaki sposób wirus Zika zagraża Polakom?\nWedług Głównego Inspektoratu Sanitarnego, w Polsce nie ma odpowiednich warunków środowiskowo-klimatycznych do rozprzestrzenienia się wirusa Zika. Europejskie Centrum Zapobiegania i Kontroli Chorób jest w trakcie badania występowania komarów z rodzaju Aedes na terenach Europy. Według ich danych województwa kujawsko-pomorskie, pomorskie, warmińsko-mazurskie oraz podlaskie wolne są od tego rodzaju komarów. Pozostałe obszary nie są jeszcze w pełni zbadane, jednak, jako że na razie w Europie insekty te nie występują, szansa na to, że któryś z nich zabłądził na nasze terytorium jest bardzo niewielka. Dodatkowo samo występowanie tego rodzaju komarów nie jest równoznaczne z tym, że mogą one roznosić wirus Zika. Tak więc zarażenie wirusem Zika na obszarze Polski jest najmniej prawdopodobne z wszystkich chorób przenoszonych przez komary (więcej na ich temat można znaleźć na stronie Iapteka.pl). Jednakże, coraz więcej Polaków wyjeżdża poza Europę na wakacje czy w sprawach biznesowych, gdzie mogą zarazić się tym wirusem. Lokalne transmisje wirusa Zika były zgłaszane w Afryce, obu Amerykach, Azji oraz wybrzeżach Pacyfiku. Tak więc w przypadku wyjazdów w te obszary zalecana jest ostrożność oraz stosowanie odpowiednich środków ochronnych. Należy używać repelentów oraz nosić odzież okrywającą jak największą powierzchnię ciała i w miarę możliwości unikać terenów podmokłych i jeziornych. Jak wspomniano wyżej, stosowanie prezerwatyw lub wstrzymywanie się od kontaktów seksualnych jest konieczne do 8 tygodni po powrocie z obszarów w których odnotowano występowanie wirusa Zika.\nWirus Zika jest mniej poważnym zagrożeniem dla zdrowia niż zwykła grypa. Jednak kobiety w ciąży lub planujące ciążę powinny być bardzo ostrożne w kontekście wyjazdów swoich oraz swoich partnerów. Dla całej reszty społeczeństwa Polskiego jest tylko nowinką, która źle brzmi, ale tak naprawdę nie ma większego znaczenia.


Długopis Strzykawka - Niezwykłe prezenty i gadżety dla każdego - BigBoysToys.pl\nBardzo zabawny gadżet dla ludzi o mocnych nerwach. Długopis, który jest imitacją strzykawki - dodatkowo z czerwoną substancją w środku. Wkład w kolorze niebieskim. Produkt wykonany z plastiku.\nKulki Newtona Gadżet, który pokazuje, naukowe zasady Newtona


Plany urlopowe - Praca inżynier jakości\nnastawienie, urlop, życie osobiste | 14 stycznia 2015 | Inżynier jakości: warunki zatrudnienia\nPrzed dwudziestoma minutami otrzymałem maila od kadrowej z prośbą o zaplanowanie czternastodniowego urlopu na ten rok kalendarzowy. U nas w firmie wstępne plany urlopowe trzeba podać mniej więcej do połowy stycznia, jednak zawsze można spróbować później przełożyć wolne. Niemal każdego roku zmieniam dni zaplanowanego urlopu i do tej pory nikt nie robił mi żadnych problemów. To oczywiste, że na początku roku kalendarzowego mało kto ma konkretne plany urlopowe i wie kiedy dokładnie chce wziąć urlop. Oczywiście są wyjątki – na przykład osoby, które w danym roku biorą ślub i później chcą wziąć wolne na miesiąc miodowy.\nMnie żaden ślub w tym roku nie czeka, dlatego urlop zaplanuję sobie mniej więcej. W tamtym roku miałem wolne w czerwcu, więc może w tym wezmę w sierpniu. Na pogodę nie zważam, bo i tak mam zamiar wybrać się na jakieś zagraniczne wyspy, by w spokoju popływać w morzu (lub oceanie), użyć południowego słońca i nacieszyć się pysznym jedzeniem. Z takich wakacji zazwyczaj wracam o parę kilo cięższy, ale kogo by to obchodziło.\nO pieniądze na urlop martwić się nie muszę, bo jako inżynier ds. jakości Piotrków Trybunalski zarabiam całkiem nieźle. Stać mnie na tygodniowe wyjazdy urlopowe na Bora Bora czy gdziekolwiek indziej sobie nie zamarzę. W tym roku marzy mi się Dubaj – tam jeszcze nie byłem, a może być naprawdę ciekawie. Byliście tam? Co sądzicie o tym miejscu?


Pieszo do Matki Bożej Janowskiej : bilgorajska.pl (pielgrzymka, Biłgoraj, pielgrzym, sanktuarium matki bożej łaskawej, BiĹgoraj, matka boża łaskawa, matka boża janowska)\n> Start > Aktualności > Pieszo do Matki Bożej Janowskiej\nDo Matki Bożej Łaskawej w Janowie Lubelskim pielgrzymują wierni z różnych stron. Również mieszkańcy Biłgoraja od lat, 7 września, w przeddzień odpustu, wyruszają na pątniczy szlak, aby prosić Maryję o wstawiennictwo w ich prośbach, dziękować za otrzymane łaski, oddawać Jej cześć i prosić o dalszą opiekę. Tak było i w tym roku.\nW sobotę, 7 września tuż po godzinie szóstej spod kościoła Wniebowzięcia Najświętszej Marii Panny w Biłgoraju pątnicy wyruszyli na pielgrzymi szlak. Do janowskiego sanktuarium doszli przed godziną 18.00. W tym roku grupa pielgrzymów była wyjątkowo liczna. Wydaje się, iż sprzyjała temu piękna pogoda oraz fakt, że w tym roku dzień pielgrzymowania przypadł w sobotę. Każdy szedł ze swoimi intencjami, ale pielgrzymów łączyła wspólna trudna droga oraz modlitwa.\nOpiekę duszpasterską nad grupą pielgrzymkową z Biłgoraja sprawował ks. Zbigniew Kurek. Trasa pielgrzymki wiodła z Biłgoraja przez Gromadę, Korytków Duży, Niemirów, Korytków Mały, Sokołówkę, Frampol, Dzwolę oraz Zofiankę do Janowa Lubelskiego. W Dzwoli do grupy z Biłgoraja dołączyli pielgrzymi z Goraja. Pątnicy nawiedzili kościoły w Gromadzie, Korytkowie, Frampolu i Dzwoli, gdzie zostali przywitani i otrzymali błogosławieństwo miejscowego kapłana.\nW czasie pielgrzymki wspólnie śpiewano Godzinki, odmawiano modlitwę różańcową w intencjach składanych przez pielgrzymów na kartkach, śpiewano pieśni przy akompaniamencie gitary oraz wysłuchano konferencji ks. Piotra Pawlukiewicza na temat sakramentu pokuty. Dzięki gościnności dobrych ludzi pielgrzymi mogli posilić się w Korytkowie, Frampolu i Dzwoli, by po krótkim odpoczynku wyruszyć w dalszą drogę. Gorące podziękowania należą się wszystkim tym, którzy po drodze do Janowa Lubelskiego co roku podejmują pielgrzymujących otwartym sercem i serdeczną gościnnością.\nPieszo do Matki Bożej Janowskiej, 0 out of 5 based on 0 ratings\ntagi: pielgrzymka, pielgrzym, sanktuarium matki bożej łaskawej, matka boża łaskawa, matka boża janowska


Panierka Panko - Sklep PrzepisyChinskie.pl\n» Mąka, Panierki i Tapioka\n» Panierka Panko\nPozostałe Mąki i Panierki(12)\nPanierka panko - bardzo popularna chrupiąca panierka. Używana w kuchni azjatyckiej, a w szczególności w kuchni tajskiej. Służy do panierowania praktycznie wszystkiego, od kurczaka, przez krewetki, aż po najbardziej nietypowe tajskie składniki. Panierowanie wygląda tak samo, jak w przypadku bułki tartej.\nPanierka Panko Gruba Chrupiąca 1kg LOBO\nOpis: Panierka panko firmy Lobo w opakowaniu 1kg. Bardzo smaczna, chrupiąca chińska panierka. Używana do panierowania krewetek, ryb oraz różnego rodzaju mięsa. W kuchni orientalnej jest to jedna z najczęściej używanych panierek do przygotowania chrupkich potraw. Panierowanie wygląda tak samo, jak w przypadku bułki tartej.\nPanierka Panko 200g TASTE OF ASIA\nOpis: Panierka panko firmy Taste Of Asia w opakowaniu 200g. Jedna z najbardziej popularnych panierek do przygotowania chrupkich potraw. W panierce można panierować krewetki, ryby, kurczaka oraz wiele innych składników. Bułka tarta chrupka w swoim składzie, posiada jedynie naturalne składniki.\nPanierka Panko 200g GOLDEN TURTLE BRAND\nOpis: Panierka panko firmy Golden Turtle Brand w opakowaniu 200g. Jedna z najbardziej popularnych panierek do przygotowania chrupkich potraw. W panierce można panierować krewetki, ryby, kurczaka oraz wiele innych składników.\nChrupiąca Panierka Panko 200g LOBO\nOpis: Panierka panko firmy Lobo w opakowaniu 200g. Bardzo smaczna, chrupiąca chińska panierka. Używana do panierowania krewetek, ryb oraz różnego rodzaju mięsa. W kuchni orientalnej jest to jedna z najczęściej używanych panierek do przygotowania chrupkich potraw. Panierowanie wygląda tak samo, jak w przypadku bułki tartej.\nChrupiąca Panierka Panko 1kg NOBI\nOpis: Panierka panko w opakowaniu 1kg. Jedna z bardziej popularnych panierek na świecie. W Panko można panierować mięso, ryby, krewetki czy warzywa. Wszystkie panierowane składniki w panko, po usmażeniu są chrupkie i bardzo smaczne.


Kolory sztandarów - Tomasz Kołodziejczak (4577) - Lubimyczytać.pl\n7,36 (128 ocen\ti\t14 opinii) Zobacz oceny\nNa Glaudiusie, węźle jednego z hipergalaktycznych szlaków, rozwija się wolna kolonia. Jej mieszkańcy próbują utrzymać niezależność od największego ludzkiego imperium, Dominium Solarnego. Daniel Bondaree musi stawić czoło tajemniczym korgardom, gladiańskim zdrajcom i solarnym cyberżołnierzom. Nowy wróg zagraża dotychczas utrzymywanej autonomii... Nagroda Fandomu Polskiego im. Janusza A. Zajdla...\nostatnia dodana przez Dragonfly, 38 tygodni temu, w grupie Świat książek\nczytamcałyczas | 2014-04-26\nOstatnio pisałem,że wolę fantasty.Tak było,do tej pory że unikałem, s/f/.Lecz po lekturze,tej książki muszę napisać,że i świat robotów może być tak samo fascynujący jak elfów czy smoków.\nTo zasługa autora,który potrafi świetnie wprowadzać czytelnika w świat kosmosu i tego co się tam dzieję.\nPlanety,księżyce.walki w kosmosie.\nCzego chcieć więcej,może jeszcze więcej walk.\nDobra zagalopowałem się :-)\nPodobało mi się,chcę więcej dobrej polskiej s/f.\nKoloniści mieszkający na planecie Gladius są obiektem ataku tajemniczych obcych, zwanych korgardami. Najeźdźcy porywają mieszkańców globu i przeprowadzają na nich okrutne eksperymenty. Władza polityczna Gladiusa znajduje się pod sporą presją, nie odnosi sukcesów militarnych ani nie potrafi zapewnić bezpieczeństwa mieszkańcom atakowanych osad. Szansą dla kolonistów wydaje się być podporządkowanie Dominium Solarnemu - tworowi wyrośniętemu ze starej Ziemi, będącemu zarazem potęgą na skalę kosmiczną. Jednak...\nbyłem_fprefectem | 2013-04-13\nNie przypominam sobie abym czytał lepszą polską space operę, napisaną z takim rozmachem i dbałością o szczegóły. W warstwie (i wiem, że wielu się narażę tym stwierdzeniem, ale kalafiorem mi to) socjologicznej, kosmogonii i kosmologii czułem się tak jak podczas lektury Fundacji Asimova. Mamy więc układ planetarny, w którym nieźle prosperuje i się rozwija ludzka kolonia. Niezależna, mająca swój system polityczny (całkiem ciekawy) i ekonomiczny, podejście do wolności jednostki, religie. Co jest solą w oku znacznie potężniejszemu Dominium (które ma całkiem odmienne systemy i podejście do niezależności), a które to czyni zakusy aby kolonie też zdominować i podporządkować. No i mamy Korgardów. Tylko kim oni do cholery są, czego chcą i po co robią to co robią (a nieładnie robią)?\nWięcej na http://niepamietnikfprefecta.blogspot.com/2013/04/za-honor-ukad-planetarny-wraz-z.html\nira | 2013-10-30\nPodchodziłam do tego jak pies do jeża, bo jakoś nie chwyciła mnie za serce czytelnicze ta okładka. Przemogłam się wreszcie i - bum! - mam znowu w rękach po raz pierwszy komiks o Yansie, przybyszu z przyszłości.\nPewnie wielu uzna to porównanie za profanację - w którąkolwiek ze stron - ale dla mnie za młodu Yans to naprawdę było COŚ. Teraz już kolejna młodość mija, a ja z zachwytem zanurzam się w świecie skafandrów, końcówek wszczepianych pod skórę i sondowania mózgów.\nPrzemyślany, rozbudowany świat, niezły bohater, świetna akcja.\nSzukam drugiej części.\nDusia | 2011-01-03\nXXII wiek. W galaktyce Muroi, na planecie Gladius, żyje Daniel Bondaree. Egzystencja mieszkańców zostaje zakłócona przez atak korgardów. Kosmici zaczęli się panoszyć, porywać mieszkańców. Nikt nie wie, co się dzieje z porwanymi. Tego, a także wielu innych rzeczy o najeźdźcach chce dowiedzieć się Daniel, który angażuje się do operacji "Huragan" i wraz z Forbim, Kleinem ("Puchatkiem") i Ritterem organizuje prowokację.\nKsiążka opisuje nie tylko walkę z korgardami, ale także z Dominium, które za wszelką cenę chce zdobyć władzę na Gladiusie. Przed czytelnikiem stawianych jest wiele pytań: odpowiedź część z nich poznajemy, na inne (jeszcze?) nie.\nNie można nie wspomnieć o ważnym dla science fiction wyznaczniku, czyli elementach przyszłości. Z kart powieści wręcz wylewają się nowatorskie, dobrze przemyślane technologie, w których istnienie mogłabym (i chciałabym) uwierzyć, gdybym nie wiedziała, że jest niemożliwe.\nSerdecznie polecam wszystkim, nawet tym, którzy nie przepadają za sci-fi....\nSerdecznie polecam wszystkim, nawet tym, którzy nie przepadają za sci-fi. "Kolory sztandarów" (obok Sapkowskiego czy Grzędowicza) pokazują, że polska literatura trzyma poziom i naprawdę nie mamy się czego wstydzić.\nNiesamowicie sprzeczne opinie zdążyły pojawić się w mojej głowie po odłożeniu książki na półkę. Z jednej strony całkiem zgrabna historia, ciekawie zarysowane uniwersum dające mnówstwo możliwości rozwoju (słyszałem od kogoś, że świat Dominium był podstawą do settingu gry RPG) sprawiały, że książkę czytało się całkiem przyjemnie. Z drugiej jednak kłuły mnie w oczy poglądy polityczne autora, który nawet nie specjalnie starał się je zamaskować. I o ile, jeśli książka jest dobra, takie rzeczy mi nie przeszkadzają, tak w przypadku "Kolorów sztanadrów" czułem się jak na lekcji historii serwowanej przez przedstawiciela Młodzieży Wszechpolskiej. Bez wyczucia. Bez refleksji. Tylko czerń i biel.\nSzkoda, myślę sobie podsumowując. Mogło być naprawdę dobrze.\nMocna powieść sci-fi, z odłamami tego gatunku jak i elementami odzwierciedlającymi rzeczywistość. Polecam każdemu fanowi sci-fi.\nNie musisz być bohaterem, ważne, żebyś nie był gnidą.\twięcej\nKiedy przestajesz szanować swoją historię i pamięć przodków – przestajesz szanować samego siebie. Pa...\twięcej


Piec wolnostojący KOZA AB S 2 z wylotem spalin fi 150 WYSYŁKA GRATIS - Sklep z kominkami - Raczyński\n> Piece wolnostojące>Powietrzne>Kratki>Piec wolnostojący KOZA AB S 2 z wylotem spalin fi 150 WYSYŁKA GRATIS\nPiec wolnostojący KOZA AB S 2 z wylotem spalin fi 150 WYSYŁKA GRATIS\n6. Piec posiada potrójny system dopowietrzenia komory spalania (realizowany wyłącznie z zewnątrz): powietrze pierwotne, wtórne oraz kurtynę powietrzną.\nRegulacja dolotu powietrza realizowana jest za pomocą regulatora znajdującego się poniżej drzwi wkładu. Pozwala ona na ręczne dozowanie powietrza niezbędnego do prawidłowego procesu spalania.\n7. Możliwość zamontowania wylotu spalin z tyłu lub na górze pieca (przy montażu wylotu z tyłu pieca wymagany jest zakup zaślepki płyty górnej).\n8. Komora spalania wyłożona Acumotte - materiałem\n9. Komora pod paleniskiem wyposażona w mechanizm "push to open" - otwieranie poprzez docisk.\nDarco kolano stalowe 45 stopni 150mm\nrozeta fi 180 z blachy czarnej\nDarco rura stalowa 2mm FI 150 0,5M\nPiec wolnostojący KOZA AB S z wylotem...


Pomoc typowo statystyczna – czyli, kilka słów na temat tego, co dobrze jest na ten konkretny temat wiedzieć | KA-2 EDU\nby admin · Published 6 lipca, 2020 · Updated 6 lipca, 2020\nStatystyki sięgają już czasów starożytnych, gdy spisywano liczbę ludności, czy zasoby mającego w posiadaniu skarbca w jak to podsumowujemy „istotniejszych obszarach cywilizacji”. Ze zdobytych informacji wynika, iż przez pierwsze kilka wieków ten konkretny typ spisywania danych się nie odmieniał, aż w pewnym momencie „nabrał rozpędu”.\nW obecnych czasach tworzenie statystyk koncentruje się na określonej grupie ludzi, dzięki której mamy możliwość wyciągnąć wnioski dotyczące tak naprawdę całego ogółu…\nZ całą pewnością się zastanawiasz: O czym mowa w naszym pisanym dzisiaj wstępie? Otóż odpowiedź na to pytanie jest łatwa, gdyż mowa tu o pomoc statystyczną, o której odnajdziemy wewnątrz sieci Internetowej pełno przeróżnych szczegółów i zapytań odnośnie tego co oznacza i jej pochodzenia, a także samego faktu, w jaki konkretny sposób ją używać. Dlatego my dziś skupimy się jedynie na suchych faktach tego konkretnego określenia. Pomoc statystyczna jest, jak to się może okazać – pomocą bezcenną, gdyż dzięki jej analizie, możemy bez żadnego problemiku dowiedzieć się wszelkich informacji z wszelakich tematów, właśnie koncentrując się na napomkniętej we wstępie docelowej grupce, przy której mamy utworzyć wspomnianą statystykę.\nCo jednak zrobić, gdy nie ma się pojęcia ani troszkę, jak za takie coś wziąć? No cóż, wewnątrz sieci internetowej istnieje bardzo sporo firm, które to zajmują się tworzeniem statystyk, oraz takie, których Zadaniem jest naszym osobom pokazać, w jaki metodę to dokładnie zrobić.\nCzy wiesz, że podobne bardzo ekscytujące teksty są na wyciągnięcie ręki? Kliknij i zerknij pod link (https://www.mojekonferencje.pl/sale-konferencyjne-kazimierz-dolny), a niewątpliwie odczujesz zadowolenie.\nDobrze po zaznaczać, iż statystyki tworzymy na przykład w medycynie, czy w czasie analizowania różnych informacji.\nby admin · Published 12 lipca, 2018\nNext story Gazetki ze sklepów trafiające prosto pod twoją wycieraczkę zdumieją cię swoimi atrakcyjnymi cenami!\nPrevious story Szukamy bardzo dobrego wózka dla własnego maluszka!


Nr 115 wśród 1 324 Restauracje w lokalizacji Kraków}\nJedzonko naprawde smaczne, miałem okazję tam zawitać dwa razy na wieczorny obiadek i na wczesny lunch .Jak to w rynku z miejscem trochę ciężko no ale jakoś się udało .Fajny wystrój , klimat i obsługa\nWystrój lokalu niespecjalnie mi się podoba, ale siedząc w górnej sali można mieć piękny widok na rynek. No i serwują najlepsze żeberka jakie w życiu jadłam.\nWielokrotnie jadaliśmy w tej restauracji.Posiłki oryginalnie podane i bardzo smaczne.Byliśmy ze znajomymi i każdy co innego zamówił i wszyscy byli zadowoleni.Obsługa miła i nie trzeba długo czekać na jedzenie.\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: Sylwia K, Social Media Manager, Wesele RestauracjaOdpowiedź udzielona 6 czerwca 2017\nSzanowna Pani Krystyno, Przede wszystkim chcielibyśmy podziękować za umieszczenie opinii na portalu Trip Advisor. Jest nam niezmiernie miło, iż potrawy jakie serwujemy, a także serwis w pełni spełniły Pani oczekiwania. Pozdrawiam serdecznie, Sylwia Kalata-Janik\nTurystyczna masówka. Długi czas oczekiwania. ilość i smak potraw pozostawia wiele do życzenia. Jedynie obsługa się spisała i wnętrze dosyć klimatyczne.\nSmaczna ciekawa Polska restauracja\nPrzytulnie w środku, lokalizacja na rynku bardzo dobra, obsługa dobra, jedzenie bardzo smaczne, menu krótkie i konkretne, tatar wyśmienity, sandacz w sosie rakowym również, ceny średnie, jak na rynek wcale nie tak wysokie, napewno tam wrócę\nAutorem odpowiedzi dotyczącej tej recenzji jest: Sylwia K, Social Media Manager, Wesele RestauracjaOdpowiedź udzielona 26 kwietnia 2017\nRestauracja z zewnątrz wygląda bardzo zachęcająco. Miejsce z widokiem na rynek, miło. Obsługa też bardzo uprzejma i pomimo dużego ruchu bardzo sprawna. Jedyne czego zabrakło to dobrej kuchni. Żeberka kiepskie, placki z gulaszem to dramat. Mięso w gulaszu absolutnie nie do zjedzenia. No cóż złe...Więcej\nSzanowna Pani, Bardzo dziękujemy za opinię. Dzięki Państwa wskazówkom możemy stale pracować nad jakością naszej kuchni. Przykro nam, że zamówione dania nie spełniły Państwa oczekiwań. Pozdrawiam serdecznie, Sylwia Kalata-Janik\nSzanowna Pani, Bardzo dziękujemy za odwiedziny w naszej restauracji. Cieszymy się, że zamówione dania smakowały. Zachęcamy do kolejnych odwiedzin w naszej restauracji. Pozdrawiam serdecznie, Sylwia Kalata-Janik\nPierwsze wrażenie po wejściu jest całkiem przyjemne. We wnętrzu sporo drewna, regionalne dekoracje, obsługa w strojach nawiązujących do polskiej tradycji, ale bez kiczu. Miało być polsko i jest. Lekkim zgrzytem może być muzyka grana w środku, która brzmi bardzo radiowo, ale z drugiej strony nie...Więcej\ncudowny rosołek, smaczka rybka, porządny schabowy ;). Przepyszny grzaniec!!! Cudowny wystrój. Cena do jakości również dobra. Miła obsługa. Wszystko na plus- wyszliśmy najedzeni i szczęśliwi.


Capital Legis | Wpływ posiadania certyfikatu na kontakt z klientami i partnerami\nWe współczesnej gospodarce i kontaktach biznesowych coraz większe znaczenie posiadają certyfikaty dedykowane firmom. Certyfikat jest elementem wyróżniającym, podnoszącym prestiż. Przedsiębiorstwo, które otrzymuje pozytywne opinie wydawane przez właściwe organa, czy gremia zewnętrzne, staje się postrzegane jako wiarygodny i odpowiedzialny partner. Posiadanie certyfikatu tworzy nowy wizerunek firmy jako organizacji uczciwej i solidnej. Jego zdobycie jest nagrodą za uprzednio przeprowadzoną weryfikacją, a także jest impulsem do dalszej pracy, ponieważ certyfikat posiada często określony czas obowiązywania, aż do następnej weryfikacji. Bez wątpienia należy uznać, że doświadczenie w biznesie, kreatywność i zapał do rozwoju firmy nie wystarczają obecnie do zwrócenia na siebie uwagi, a co ważniejsze do stania się silniejszym od konkurencji.\nPotencjalni kontrahenci, badając wybraną firmę, mogą mieć wątpliwości, czytając pozytywne wypowiedzi anonimowych klientów, lub rekomendacje innych, bliżej nieznanych przedsiębiorców. Skąd można mieć pewność co do wiarygodności takich dokumentów, jak list polecający, czy do innych form reklamy? Skąd wiadomo, iż dany podmiot dostarcza towarów lub usług na najwyższym poziomie?\nW takich właśnie przypadkach przydatny jest certyfikat. W odróżnieniu od zwykłych rekomendacji za certyfikatem stoi złożona procedura, najczęściej związana z audytem weryfikującym poziom firmy w aspekcie prawnym, czy też pod kątem wymagań stawianych wobec prowadzonej działalności. Certyfikat jako taki nie zmienia wydajności przedsiębiorstwa, ale stanowi potwierdzenie wysokich standardów w nim obowiązujących. Mimo, że nie jest co do zasady obligatoryjny, to firmy coraz częściej decydują się na różnego rodzaju poświadczenia odnośnie stosowania dobrych praktyk. Właściwie wdrożony system jakości jest zatem inwestycją w rozwój firmy, a pozytywne przejście audytu, potwierdzone wydaniem certyfikatu, to karta przetargowa na rynku.\nFirmy coraz częściej postanawiają zawalczyć o certyfikaty dotyczące procesów produkcji, zarządzania oraz świadczonych usług. Przyczyny takich działań są rozmaite. W niektórych rodzajach branż, jak np. kosmetycznej czy spożywczej, przedsiębiorstwa bez odpowiedniego zaświadczenia są niemal wykluczone z rynku. Certyfikaty są również atutem w relacjach z konsumentami oraz odbiorcami, dla których certyfikacja staje się dowodem na spełnienie oczekiwanych norm jakościowych.\nWybierając daną jednostkę certyfikującą, przedsiębiorstwo powinno zwrócić uwagę na renomę i doświadczenie firmy zajmującej się certyfikacją. Zdobycie certyfikatu nie należy do najprostszych zadań. Wiąże się ze starannym przygotowaniem firmy i zespołu pracowników w aspekcie parametrów, które będą oceniane przez zewnętrzny podmiot oceniający. Jednak wysiłek podjęty w tym zakresie daje niezaprzeczalne korzyści.\nDo głównych zalet certyfikatu należą przede wszystkim: większe szanse na wzmocnienie pozycji na rynku, a także wejście na nowe rynki (np. zagraniczne), zdobycie przewagi w branży, zwiększenie efektywności przedsiębiorstwa, jak również zwiększenie jego prestiżu w środowisku biznesowym. Na koniec, certyfikat buduje cenne zaufanie, zmniejszając dystans wobec klienta i ułatwiając nawiązywanie nowych relacji.\nCo odróżnia certyfikat od standardowych rekomendacji na stronie internetowej, czy nawet nagród przyznawanych przedsiębiorcom? Certyfikat jest efektem głębokiej analizy i wspomnianego audytu, od przebiegu których to działań zależy decyzja o przyznaniu go, bądź też o decyzji odmownej. Analizę przeprowadza podmiot niezależny, który skupia się na rzetelnej i bezstronnej ocenie w oparciu o zastany stan faktyczny. Gdy audyt zostaje zakończony pozytywnie, przyznany certyfikat staje się również przydatnym argumentem do podjęcia kampanii marketingowej. Chyba wielu kierowników polskich przedsiębiorstw zdaje sobie sprawę jak trudno przebić się z przekazem reklamowym w otaczajacym szumie informacyjnym. Certyfikat daje okazję na poszerzenie bazy klientów, co więcej, należy podkreślić, iż dla efektywnej reklamy jest narzędziem wręcz idealnym.\nZ kolei partnerzy firmy legitymującej się certyfikatem mają świadomość, iż dzięki niemu przeszła ona ewolucję organizacyjną związaną z nowym modelem zarządzania, szkoleniami dla pracowników, czy nowymi standardami pracy. Nieustająca presja rynkowa na podnoszenie jakości i efektywności wymusza zatem na polskich firmach coraz większe zainteresowanie certyfikatami.\nBranża gastronomiczna z największą szansą na rozwój dzięki franczyzie – dlaczego?Rynek pracy w Polsce. Stopa bezrobocia rośnie czy maleje?


Jak przedstawia się obróbka powierzchniowa metali? - Serwis informacyjny\nBardzo często wykorzystujemy z metalowych elementów, gdyż mamy świadomość, że są one niesamowicie mocne i spokojnie będziemy mogli z nich korzystać przez dłuższy czas.\nPrzez to właśnie powinniśmy wiedzieć, jak to wszystko okazuje się być obrabiane, abyśmy posiadali pewność, że wybieramy naprawdę dobry materiał.\nCzy powiemy że okazuje się być obróbka powierzchniowa metali?\nIm dokładniej będzie przygotowany dany metal, tym znaczniejsza będzie szansa, że będzie się wspaniale prezentował i przez dłuższy czas nic złego nie będzie się z nim stawało. Dlatego właśnie trzeba się sprawdzić, w jaki sposób wykonywana będzie obróbka powierzchniowa metali – zobacz na stronie obróbki powierzchniowej metali.\nJeśli Twym planem na dziś jest znalezienie następnego tak nieszablonowego tekstu jak ten, to stanowczo zalecam tę ofertę (http://elmet-produkcja.pl/cnc-swidnica/). Przemyśl to – ona Ci się spodoba.\nMa szansę się okazać, że to właśnie ona w znacznej mierze będzie odpowiadać za ich jakość i wytrzymałość, dlatego też powinniśmy się dowiedzieć, jak to wszystko funkcjonuje. Co więcej, taka obróbka powierzchniowa metali może okazać się być robiona w każdej porze, zatem warto ją robić gdy jeszcze tego nie posiadamy .\nMetal do użytku można szykować na sporo sposobów, przez to potrzeba sprawdzić, co ma szansę nam zaoferować cynkownia. Może się okazać, że to będzie dla nas to idealne rozwiązanie.\nZajmują Cię zaprezentowane tu artykuły? Jeśli tak, to rewelacyjnie – dajemy również dla Ciebie darmowy wgląd (http://ratkor.com/) do kolejnej strony.\nDlatego też koniecznie powinniśmy się przypatrzeć temu, jakie możliwości daje nam ocynkownia ogniowa, byśmy powiedzieli, że stosujemy to co najlepsze.\nSprawdźmy jakie będą tu propozycje, gdyż tylko wtedy będziemy mieli pewność odnośnie tego co wybrać. Przez to również musimy ze sobą porównywać różnorakiego rodzaju oferty.


Home / Aktualności / Zmiany kadrowe / Zmiany w zarządzie VRG\nVRG, grupa modowa odpowiedzialna za marki Vistula, Bytom, Wólczanka, Deni Cler Milano i W.Kruk, dokonała zmian w kadrach zarządu. Erwin Bakalarz zrezygnował ze swojej funkcji w jego gronie, a w jego miejsce zostały powołane dwie nowe osoby – Ernest Podgórski i Olga Lipińska-Długosz.\nErnest Podgórski do tej pory był członkiem rady nadzorczej, a wcześniej był oddelegowany do czasowego wykonywania czynności wiceprezesa zarządu do spraw finansowych. Obecnie, będzie odpowiedzialny za IT i e-commerce.\nOlga Lipińska-Długosz będzie za to pełnić funkcję członka zarządu w grupie VGR. Wcześniej nie była powiązana z firmą, ma jednak długoletnie doświadczenie jako członek zarządu Korporacji Gospodarczej „efekt” S.A.\nZmiany kadrowe weszły w życie 11 stycznia 2021 r.


III Kongres Wyzwań Zdrowotnych - Zapowiedzi Rynku Zdrowia\nW dniach 8-10 marca 2018 roku odbędzie w Katowicach trzecia edycja Kongresu Wyzwań Zdrowotnych - III Health Challenges Congress (HCC 2018).\nIdeą przewodnią dwudniowego spotkania - zgodnie z jego nazwą - będą wyzwania, zarówno terapeutyczne, stojące przed specjalistami w poszczególnych dziedzinach medycyny, jaki i organizacyjno-finansowe, którym sprostać muszą decydenci kształtujący systemy opieki zdrowotnej w Polsce i innych krajach.\nW zgodnej ocenie uczestników oraz obserwatorów minionych dwóch edycji Kongres Wyzwań Zdrowotnych, wydarzenie to stało się bezprecedensowym w skali Europy forum wielowątkowej i międzysektorowej debaty dotyczącej kluczowych zagadnień dla systemów ochrony zdrowia.\nWybrana tematyka sesji III Kongresu Wyzwań Zdrowotnych\n• Sesja plenarna. Okrągły Stół Wyzwań Zdrowotnych\n• Rosnące koszty opieki zdrowotnej - jak im sprostać?\n• Czy system nadąża za demografią?\n• Przemysł farmaceutyczny - korzystajmy z jego potencjału\n• Programy zdrowotne (lekowe)\n• Samorządowe programy polityki zdrowotnej\n• Szczepienia w Polsce\n• Dyrektywa transgraniczna - kto na niej korzysta?\n• Opieka kompleksowa czy koordynowana - realne możliwości czy tylko hasło?\n• Wpływ stanu zdrowia społeczeństwa na gospodarkę\n• Reforma ochrony zdrowia - perspektywa szpitala\n• Inwestycje w lecznictwie szpitalnym\n• Szpital powiatowy w systemie ochrony zdrowia\n• Podstawowa opieka zdrowotna i ambulatoryjna opieka specjalistyczna\n• Onkologia - wybrane aspekty finansowania diagnostyki i terapii\n• Organizacja opieki medycznej nad pacjentami po zawale serca i udarze mózgu - sesja interdyscyplinarna\n• Uroonkologia - kilka pytań\n• Diabetologia - wybrane zagadnienia\n• Ortopedia - oblicza postępu technologicznego\n• Fizjoterapia i medycyna sportowa\n• Chirurgia - nowe wyzwania\n• Medycyna interdyscyplinarna. W jaki sposób skutecznie stosować ją w praktyce?\n• Onkologia - wybrane zagadnienia\n• Czy technologia zastąpi lekarza?\n• Elektroniczna dokumentacja medyczna - konfrontacje\n• Telemedycyna: moda czy potrzeba?\n• E-zdrowie - gabinet, szpital, region, kraj\n• Medycyna spersonalizowana\n• Praktyka lekarska w dobie rozwoju nowych technologii informacyjnych i cyfryzacji\n• Nowe technologie diagnostyczne i chirurgiczne - sesja interdyscyplinarna\n• Transplantologia w onkologii - przełamanie kolejnej bariery natury?\n• Innowacje w wyrobach medycznych - sprzęt, aparatura, wyposażenie\n• Dr Google, dr Watson czy dr Kowalski - kto nas będzie leczył w przyszłości?\n• Rzuć palenie - sesja interdyscyplinarna\n• Ekologia i medycyna\n• Edukacja onkologiczna\n• Zagrożenia behawioralne\n• Polacy lekomaniacy?\nWięcej informacji i rejestracja: www.hccongress.pl\nOrganizator: Grupa PTWP SA, wydawca portalu i miesięcznika Rynek Zdrowia


Wesołe Piano Impressions\nWydawać by się mogło, że będzie to płyta jakich wiele. Aranżacje utworów powszechnie znanych i lubianych to łatwy i wielokrotnie wypróbowany pomysł na album cieszący się dużym zainteresowaniem. Propozycję siedemnastu kompozycji, na które składają się: standardy jazzowe oraz utwory stanowiące swoisty kanon muzyki poważnej otrzymaliśmy od Macieja Markiewicza w albumie Piano Impressions – bridging classical music, blues and boogie-woogie, który ukazał się maju bieżącego roku pod kierownictwem artystycznym muzykologa i krytyka muzycznego Jana Popisa.\nUtwory aranżowane są w interesujący, nietuzinkowy sposób, łącząc w sobie: jazz, blues, boogie-woogie, ragtime oraz swing. Wszechstronne przygotowanie wspaniale słychać w technicznym warsztacie gry pianisty. Swobodne operowanie rytmiką oraz wirtuozowskie figuracje sprawiają, że słuchanie jego aranżacji staje się przyjemnością, nawet mimo sporadycznie pojawiających się niedociągnięć.\nPomysłowość impresji nie powinna dziwić. Maciej Markiewicz komponuje, gra, maluje, pisze teksty sceniczne. W roku 1992 roku z wyróżnieniem ukończył Akademię Muzyczną im. Ignacego Jana Paderewskiego w Poznaniu w mistrzowskiej klasie fortepianu prof. Waldemara Andrzejewskiego.\nOgromna radość gry, swoboda oraz pewna prostota improwizacji, a także zróżnicowana rytmika, przy wyraźnie wyczuwalnej pulsacji, mnogość figuracji realizowanych zarówno w ramach różnego rodzaju ozdobników, jak i dłuższych pasaży – wszystko to daje niesamowite uczucie lekkości, angażuje słuchacza od pierwszych nut po ostatnie, przenosząc go w zupełnie inny świat, przepełniony aktywnością i humorem. Świata, w którym króluje: wigor, spontaniczność i pozytywna energia. Aranżacje oparte są na charakterystycznej rytmice i nastroju, które niejednokrotnie zdają się porywać do tańca. Zdecydowana, ostra barwa dźwięku oraz brak pedalizacji tylko podkreśla osobliwość albumu. Pianista wielokrotnie rozwija różnorodną, rozdrobnioną melodię realizowaną w prawej ręce na tle silnej, akordowej partii ręki lewej. Niejednokrotnie sprawia to wrażenie dialogu pomiędzy dwoma instrumentami, jak gdyby grał rewelacyjnie zgrany duet pianistów, a przecież jedyne wsparcie, jakie pojawia się w niektórych aranżacjach przychodzi ze strony perkusisty Ryszarda Janusza.\nMimo, iż tego rodzaju propozycje muzyczne wiążą się z niebezpieczeństwem przekroczenia granicy dobrego smaku i powielania utartych schematów. Impresje Markiewicza wyrywają się znanym kanonom i wnoszą: świeżość, niekonwencjonalność, odwagę. Siła albumu tkwi w jego niebanalnej stylistyce – jakże oczekiwanej na polskim rynku muzycznym.\nMaciej Markiewicz, Piano Impressions, Polskie Nagrania 2013


Trening "Góra - Dół" na siłę i budowanie muskulatury - BudujMase.pl\nBlogStrona główna » Wpisy » Treningi » Treningi na masę » Trening “Góra – Dół” na siłę i budowanie muskulatury\nTaki sposób trenowania daje 4 następujące dni treningowe:\nTrening hipertroficzny dolnych partii mięśniowych [module-431]\nZwiększona synteza białek trwa aż 48 godzin po ukończeniu trening, więc bardzo dobrym rozwiązaniem byłoby trenować częściej niż raz w tygodniu daną partię mięśniową. Właśnie ten trening bazuje na dwóch treningach każdej partii mięśniowej w ciągu jednego tygodnia.Trening opiera się głównie na mocnych ćwiczeniach złożonych, wielostawowych. Mimo, że trening nie zawiera ćwiczeń na brzuch, kaptury oraz przedramiona – pracują one (co prawda w mniejszym stopniu niż podczas osobnego treningu) w poszczególnych dniach treningowych jako mięśnie pomocnicze. Dwa z czterech dni treningowych są dniami typowo siłowymi. Oznacza to, że każde ćwiczenie w danym dniu będzie wykonywane z możliwie dużym obciążeniem i małą liczbą powtórzeń. Podstawową zasadą jest, aby zwiększać obciążenie (mogą to być bardzo małe skoki) z każdym kolejnym treningiem. Dni hipertroficzne skupiają się na standardowej ilości powtórzeń, optymalnej do budowania masy mięśniowej. Dzięki podziałowi 50% siła/50% hipertrofia będziesz osiągał bardzo dobre efekty siłowe przy jednoczesnym budowaniu masy mięśniowej.\nOdpowiednie odżywianie jest NIEZBĘDNE, aby zwiększać siłę oraz budować muskulaturę. Trening ma za zadanie pobudzić mięśnie do rozrostu, natomiast pożywienie odpowiada za ich budowanie. W tym celu konieczny będzie dodatni bilans kaloryczny.\nRozpoczynając ten trening zacznij od mniejszej ilości serii oraz powtórzeń, aby przyzwyczaić organizm do danego obciążenia. Wraz z postępem dokładaj powtórzeń oraz serii do maksymalnej liczby podanej w tabeli.\nTreningi siłowe powinny być wykonywane z maksymalną możliwą mocą, stąd też w te dni zaleca się dłuższe przerwy między seriami (90 – 180 sekund w zależności od ćwiczenia – czym cięższe i bardziej złożone – tym dłuższa przerwa). W dni treningów hipertroficznych, zgodnie z zasadą „Bodybuilding system”, przerwy powinny się mieścić w przedziale 45 – 90 sekund.\nAby w pełni dobrze wykorzystywać własne predyspozycje siłowe, należy brnąć do stałego zwiększania obciążenia, szczególnie podczas wykonywania treningów siłowych (nawet z treningu na trening). Stały progres jest niezbędny, aby zwiększać muskulaturę.\nW tym treningu należy unikać trenowania do momentu niepowodzenia. Każda seria powinna kończyć się z minimalnym zapasem siłowym, który umożliwiłby samodzielne wykonanie jeszcze jednego powtórzenia.\nGłówne ćwiczenia siłowe powinny pozostać bez zmian. Istnieje natomiast możliwość zmiany pozostałych ćwiczeń, angażujące te same grupy mięśniowe, wedle własnego uznania.\nZe względu na mocno siłowy charakter treningu, ten plan nie uwzględnia mniejszych grup mięśniowych tj.: brzuch, kaptury oraz przedramiona. W razie indywidualnej potrzeby można dołożyć po 1 ćwiczeniu na każdą z tych partii mięśniowych.\n*** Ćwiczenia wykonać w seriach łaczonych – jedno po drugim (1, 2, przerwa).\nOcena: 4.3. Wg 26 głosów.\nStosowalem wczesniej podobny schemat ale mam male jedno pytanko Wioslowanie w opadzie nachwytem da rade zamienic na wioslowanie koncem sztangi lub innego rodzaju wioslo? Poniewaz u mnie z plecami i stawami maly problem wiek robi swoje i bez podparcia jest ciezkawo.\nJasne, że można zamienić. Jeśli jesteś w stanie wykonywać wiosłowanie hantlem w oparciu o ławkę to stosuj taki wariant.\nCzy ten trening będzie miał sens robiąc dzień treningowy,dzień przerwy? Jakie Ćwiczenia na nogi jeśli nie mamy dostepu do maszyn ?\nJeśli musisz zrobić dzień przerwy między treningami to zrób.\nO ile niektóre ćwiczenia na nogi na maszynach można zastąpić, np.:\nZginanie nóg, leżąc na brzuchu (maszyna) -> zginanie nóg leżąc na brzuchu z hantlem trzymanym między stopami.\nWspięcia na palcach, siedząc (maszyna) -> tradycyjne wspięcia na palce na podwyższeniu\nto już Prostowanie nóg na maszynie ciężko jest zastąpić. Można zamiast tego wykonać Hack przysiady lub tzw. Syzyfki.\n18 października 2016 o 11:07\nDzięki za odpowiedź. System pracy po prostu nie pozwoli mi na robienie 2 dni treningowe, 1 dzień przerwy itd…. dla tego tez 1 dt , 1dnt i tak w kółko. Szczerze mówiąc szukam planu który podniósł by moja sprawność fizyczną i wydolnosciową pod testy do straży pożarnej. I tak się zastanawiam nad tym treningiem. Czy może jesteście w stanie coś polecić?\nOczywiście siła i masa jest też ważna !\n19 października 2016 o 07:20\nJeśli Twoim celem są testy do straży pożarnej to powinieneś skupić się na ćwiczeniach, które będą na sprawdzianie. Są one chyba powszechnie znane?\n1 sierpnia 2017 o 17:06\nWitam. Kto jest autorem tego artykułu ?\nTak. Zgadza się. Dzięki za podpowiedzi.\nCzy ten trening ma sens na redukcjii? I skoro wymagany jest progres silowy z treningu na trening, jakim % max zaczac serie ?\n2 listopada 2016 o 14:57\nRaczej nie, ponieważ założeniem tego treningu jest budowanie siły i masy mięśniowej. Ciężar powinien być dobrany tak, aby z trudem można było wykonać zakładaną liczbę powtórzeń. W miarę możliwości, zwiększamy ciężar na każdym treningu (ale nie za wszelką cenę, aby unikać powtórzeń wymuszonych).\nW niektórych seriach również można stosować progresję ciężaru. Np. Przysiad z przodu ma zakres 4-8 powtórzeń, czyli można wykonać 2 serie z ciężarem, z którym zrobisz 8 powtórzeń, a następnie zwiększyć ciężar i wykonać 6 lub 4 powtórzenia.\nI czy z kazda kolejna seria zwiekszamy ciezar czy ciezar na kazdej serii jest staly, zwiekszamy tylko z treningu na trening?\nW ćwiczeniach siłowych zwiększaj ciężar z treningu na trening.\nJak progres wygląda na. Tym treningu?\n22 grudnia 2016 o 05:25\nCzy ktos stosował ten trening i jest w stanie podzielić się z nami jego efektami?\nCzemu jest tak mało serii na biceps i triceps? Łącznie wychodzi od 5 do 7 serii tygodniowo. Teraz robiąc fbw robię 9 (3×3) serii.\nWitam,czy przyciąganie linki wyciągu górnego można zastąpić podciąganiem nachwytem 3×8?\nPo ilu tygodniach zmienić ten plan na inny?\nPlan treningowy lub ćwiczenia w nim warto zmieniać mniej więcej co 6-8 tygodni.\n30 stycznia 2017 o 20:14\nSiemka, mam pytanie dlaczego w treningu siłowym skoro najlepiej wykonywac duży cięzar mało powtórzen jest tam tez 2-3 serie po 6-10 powtórzeń.\nMałą liczbę powtórzeń stosuje się w ćwiczeniach, według których będziemy obserwować progres siłowy (np. przysiad czy martwy ciąg). Inne ćwiczenia można wykonać w większej ilości powtórzeń, ponieważ nie ma sensu wykonywania np. uginania przedramion ze sztangą w bardzo niskim przedziale powtórzeń.\nDzięki za super plan,a moglbym sie tylko jeszcze dowiedziec kiedy najlepiej by bylo zrobic trening cardio,lepij bedzie po kazdym treningu czy np w sobote tylko??\nCzołem! Jeśli synteza białek trwa przez 48h to czy nie lepiej trenować “górę” poniedziałek i środę a dół wtorek i czwartek?\nChyba,że czegos nie zrozumiałem\nNie można ponieważ tak jak pisałeś synteza białek trwa 48h ale do receptorów biogenicznych natomiast ważniejsze są te stymulanty generatoryczny a tutaj synteza ulega rozpadowi po około 12h. Więc jak sam widzisz nasz organizm sam reguluje wchłanianie białek i stymulacja reagolwaniczna odbywa sie w sposób biogeniczny. Pozdrawiam\nWitam czy zamiast przysiadów przednich mozna zastopic martwym ciagiem na prostych nogach?\nPrzecież to zupełnie inne partie mięśni.\nmartwy ciag na prostych nogach to tez trening nóg\nKamil G napisał(a):\nCzy w robieniu wykroków ze sztanga liczymy 6-10 powt na jedną nogę czy 6-10 ogólem na 2 co daje od 3-5 na nogę ?\nNie za mało pracy rąk w tym treningu?


Smakujemy Nightmare Kinga, czyli halloweenowego burgera Burger King®! - NaWidelcu\nSmakujemy Nightmare Kinga, czyli halloweenowego burgera Burger King®!\nJakiś czas temu mieliśmy ogromną przyjemność spróbować potężnego Nightmare Kinga - nowej, smakowitej kanapki Burger King stworzonej specjalnie z okazji Halloween! Jesteście ciekawi jak smakował i czy rzeczywiście odczuliśmy "klinicznie udowodniony efekt koszmarów sennych".\nBez wątpienia możemy stwierdzić, że jedliśmy go jako pierwsi w Katowicach, a przynajmniej pierwsi w restauracji Burger King przy ul. Murckowskiej 26. Wizyta odbyła się z tym większą przyjemnością, że przez ostatnie kilka, a nawet kilkanaście lat nie było nam po drodze do królewskiej burgerowni, choć wspominaliśmy ją bardzo miło, jeszcze z czasów, gdy „za dzieciaka” organizowało się urodziny w Burger Kingu. Teraz na pewno będziemy tam wpadać częściej!\nNa Króla Koszmarów wybraliśmy się pod wieczór, specjalnie by zwiększyć prawdopodobieństwo nocnych koszmarów. Bo właśnie to jest fenomen tego burgera. Spytacie jaki związek ma burger ze snem? I słusznie. Bo z pozoru wydaje się to być zupełnie abstrakcyjne.\nOtóż marka Burger King przy współpracy z amerykańskimi badaczami snu z Paramount Trials i Florida Sleep & Neuro Diagnostic Services, Inc. i Goldforest Inc opracowała i przetestowała odpowiednią kombinację białka i sera, której zjedzenie przerywa fazę snu zwaną REM. Efekty tego 10-dniowego eksperymentu zobaczycie na poniższym filmie:\nA jak było z nami? Czytajcie dalej!\nCzy słyszałeś już o naszym najnowszym, strasznie smacznym burgerze Nightmare King? Zapraszamy Cię do restauracji Burger King, aby spróbować halloweenowej nowości, która dostarczy Ci niesamowitych wrażeń sennych, o których mamy nadzieję nam opowiesz.\nNightmare King w całej okazałości\nNightmare King nie wygląda jak zwykła kanapka. Bułka bardziej kojarzy się z Frankensteinem lub zombie, a nie klasycznym Whooperem, którego znamy z restauracji Burger King. Już samo zjedzenie zielonego posiłku może być dla niektórych aktem odwagi, bo przecież nasza codzienna dieta przyzwyczaja nas raczej do jedzenia nieco innych kolorów. Na zewnątrz Nightmare Kinga mamy więc glazurowaną, zieloną bułkę z sezamem. A jak jest w środku?\nDopiero tutaj zaczyna się zabawa. Kto myśli, że burgerem nie da się najeść, jest w sporym błędzie! Nightmare King w wersji z wołowiną i kurczakiem nie zostawia w brzuchu nawet miejsca na frytki! 0,5 kg grillowanej na ogniu wołowiny w połączeniu z chrupiącym filetem z kurczaka i pysznym, ciągnącym się amerykańskim serem, do tego jeszcze skwierczący, grubo krojony boczek, soczysta cebula i kremowy sos majonezowy. Zgłodnieliście? 😉\nCzy Nightmare King rzeczywiście wywołał u nas koszmary?\nW zasadzie… Tak! Po porannych konsultacjach, nasza Redakcja jednoznacznie stwierdziła, że sny minionej nocy były inne niż wszystkie. Nie były one aż tak wykręcone jak te, o który opowiadali badani – nie zmienialiśmy się w pełzające stworzenia ani nie atakowali nas kosmici. Niemniej z pewnością poczuliśmy, że sny były wyraźnie niepokojące. A może to przypadek lub placebo? 😉\nKto wie! Mamy nadzieję, że za rok, przy okazji kolejnego Halloween, Nightmare King powróci i będziemy mogli przeprowadzić nasze badania ponownie. A może Burger King zaskoczy nas czymś jeszcze lepszym!? Jedno jest pewne – na pewno będziemy wyczekiwać kolejnych gorących nowości Burger King.\nXV KK: duchy i wina argentyńskie\nArgentyński Malbec w Burgundii


Rolety zaciemniające harmonijkowe w paski - roleta 100% zaciemnienia - Rolety24\nMINI na haczyki (16)\nNa haczyki (16)\nProwadzenia żyłkowe (16)\nRoleta MINI zaciemniająca, niebieska, na wymiar\nDoskonały wygląd w każdym wnętrzuRoleta mini zaciemniająca niebieska na wymiar została wykonana z jednolitej tkaniny o barwie chabrowej. Połączenie ma..\nDostosuj rozmiar roletyRoleta mini zaciemniająca ruda na wymiar pozwala na dostosowanie jej rozmiaru do wymiarów ramy okiennej. Dzięki temu możesz dop..\nNowoczesne rolety zaciemniające do Twoich wnętrz\nRolety wewnętrzne w ciągu ostatnich lat zyskały ogromną popularność, dzięki swojej funkcjonalności, która daje im dużą przewagę nad klasycznymi rozwiązaniami. Są one doskonałą alternatywą dla niemodnych już metalowych żaluzji, a także tradycyjnych firanek oraz materiałowych zasłon. Zdajemy sobie z tego sprawę i dlatego w naszym sklepie oferujemy rolety plisowane Blackout w czterech kolorach do wyboru. Dzięki temu ich dopasowanie do wnętrza nie stanowi najmniejszego problemu. Warto wspomnieć o tym, że rolety plisowane cechują się również niezwykle prostą i szybką obsługą, a do tego pokryte są specjalnym impregnatem, który zapobiega osadzaniu się kurzu lub innych zanieczyszczeń na materiale, dzięki czemu będą doskonałym wyborem dla alergików.\nGdzie sprawdzą się rolety zaciemniające?\nRolety zaciemniające to rozwiązanie, które sprawdzi się w wielu różnorodnych wnętrzach. Idealnie będą one pasować do salonów, w których na co dzień wpada duża ilość promieni słonecznych. Plisy zaciemniające będą także świetną opcją w przypadku gabinetów, biur oraz sal konferencyjnych, gdzie pozwolą zaciemnić wnętrze na przykład w trakcie korzystania z rzutnika lub podczas pracy przy komputerze. Także w sypialni rolety te znajdą swoje zastosowanie oraz zagwarantują w nich pełną prywatność i komfort wieczorem dzięki całkowitemu zaciemnieniu wnętrza, oraz osłonięciu przed spojrzeniami przechodniów czy sąsiadów. Rolety tego typu coraz częściej stosowane są również w pokojach dziecięcych, w których odpowiedni klimat wpływa na udany wypoczynek oraz jakość snu dzieci.\nSkuteczna roleta zaciemniająca z wysokiej jakości materiałów\nZaciemniające rolety charakteryzują się przede wszystkim pełną funkcjonalnością oraz ochroną przed nadmiernym nasłonecznieniem pomieszczeń dzięki zastosowaniu w nich specjalnej tkaniny. Jej materiał został dodatkowo wzbogacony o warstwę gumowania, która zapobiega przedostawaniu się poprzez jej strukturę promieni słonecznych. Dzięki temu po zasłonięciu rolety uzyskujemy całkowicie zaciemnione wnętrze bez prześwitów i rozbłysków, które może powodować nie tylko słońce, ale także światła samochodów, lamp ulicznych lub księżyca. Dlatego też bardzo często tego typu rolety plisowane w naszym sklepie wybierają osoby pracujące na nocnej zmianie, które za dnia pragną zregenerować siły podczas snu bez żadnych przeszkód.\nCzy roleta zaciemniająca plisowana Blackout chroni wnętrza przed nagrzewaniem?\nNależy pamiętać, że rolety zaciemniające Blackout oprócz warstwy podgumowanej mają także powłokę odbijającą promienie słoneczne. Tworzą one zacienioną powierzchnie we wnętrzach i zapobiegają w ten sposób bezpośredniemu wpadaniu promieni słonecznych - także latem. Jeśli zależy Ci na ochronie termicznej wnętrza, to polecamy zapoznanie się z innymi naszymi produktami, które również łączą w sobie funkcję zaciemniania oraz ochrony przed nagrzewaniem wnętrz.\nRoleta wewnętrzna zaciemniająca to propozycja dla wszystkich osób spragnionych cienia i chłodu w upalne letnie dni. Oferowane rolety chronią przed oślepiającymi promieniami słońca oraz zapewniają ochronę przed nagrzewaniem się pomieszczenia. Materiał posiada dodatkową powłokę podgumowaną, która doskonale izoluje. Roleta dzień noc zaciemniająca gwarantuje pełną transparentność lub zaciemnienie, w zależności od potrzeb. Ten model składa się z dwóch warstw materiału w naprzemienne pasy. Ich odpowiednie ułożenie pozwala na osiągnięcie pożądanych efektów. Wybierz swój model, zmierz okno i ciesz się roletami wykonanymi na wymiar.\nRoleta dzień noc zaciemniająca - jakie są jej zalety?\nRolety zaciemniające przede wszystkim zapewniają ochronę przed słońcem i niechcianymi spojrzeniami przechodniów. To dzięki nim zyskasz swobodę i prywatność w domu czy w mieszkaniu. Roleta wewnętrzna zaciemniająca pozwoli ci wyczarować przyjemny nastrój w każdym wnętrzu, umożliwi obejrzenie filmu w południe i popołudniową drzemkę. Poza tym rolety można łatwo utrzymać w czystości. Wystarczy regularne odkurzanie, trwalsze zabrudzenia usuniesz za pomocą wilgotnej szmatki z odrobiną delikatnego detergentu. Roleta dzień noc zaciemniająca pozwoli ci stworzyć klimat odpowiedni do pracy i do odpoczynku. Jeśli rolety są umieszczone w prowadnicach, to nie utrudniają korzystania z okna, możesz zatem udekorować parapet, tak jak lubisz lub otworzyć okno na oścież.\nRolety zaciemniające w kasecie przestrzennej i płaskiej\nRolety zaciemniające dostępne są w dwóch rodzajach kaset. Kasety przestrzenne nie mogą być montowane w oknach narożnych, gdyż wystają poza ramę okna. Materiał nie dotyka bezpośrednio okna, co zabezpiecza go przed ewentualnym zawilgoceniem i zabrudzeniem. Roleta wewnętrzna zaciemniająca schowana jest w kasecie, chroniona jest przed kurzem czy uszkodzeniem w czasie wietrznych dni. Łatwość obsługi rolety zapewnia system łańcuszkowy. To dzięki niemu możesz bez problemów rozwinąć materiał lub go zwinąć. Łańcuszek swobodnie zwisa wzdłuż okna i umożliwia zatrzymanie rolety na dogodnej dla siebie wysokości.\nKasety płaskie montowane są bezinwazyjnie, dzięki czemu nie stracisz gwarancji na okna. Mocowane są za pomocą specjalnych haczyków, montaż możesz wykonać samodzielnie i zajmuje jedynie kilka chwil. Roleta będzie idealnie przylegać do okna, pasuje do wszystkich pomieszczeń, od łazienki po sypialnię. Może być montowana na oknach umieszczonych tuż przy ścianie, roleta wystaje na boki zaledwie na 3,5 centymetra. Nie ma co ukrywać, rolety zaciemniające to wspaniała alternatywa dla zasłon czy klasycznych żaluzji. Są praktyczne i estetyczne. Proste w montażu i w obsłudze. Zapewniają skuteczną ochronę przed słońcem i nagrzaniem wnętrza. Przekonaj się sam!\nKolorowy zawrót głowy - rolety zaciemniające\nSzeroki wybór kolorów rolet zaciemniających pozwala na dobranie ich pod kątem posiadanego wyposażenia. Uniwersalne, jasne kolory, takie jak beż, biel czy kremowy pasują doskonale do wszystkich wnętrz. Salon urządzony w stylu industrialnym możesz wyposażyć w rolety w kolorze pomarańczowym lub brązowym. Do pokoju dziecięcego, w którym dominują jaskrawe kolory, świetnym wyborem będą niebieskie, zielone czy czerwone rolety zaciemniające. Bez względu na to, jaki kolor wybierzesz, możesz mieć pewność, że otrzymasz produkt, który spełni twoje oczekiwania i będzie bezawaryjnie służył ci przez długi czas, zapewniając chłód, swobodę i chroniąc przed nadmiernym nasłonecznieniem.


1440x900 Natura tapety. 1440x900 - pobierz darmowe tapet 345433\n1440x900 Natura tapety, 1440x900 - darmowe tapety na pulpit piękne. 345433\nTapety na pulpit - 1440*900 tła i tapety. Oglądać cudowny świat, 1440 * 900 piękne tapety i tła dla pulpitu. 1440 - 900 Piękne darmo tapety, 1440/900 Piękne kwiaty tapety do pobrania za darmo. Hd tapety natura.\nNiesamowity charakter. Krym jest skarbnicą który wypełnia sama natura. Od wieków, ogrody i parki są symbolem luksusu i władzy. Patrząc na wspaniałych wierszy pięknym kwiatem i jej barwy, nie jest możliwe, aby pozostać obojętnym na uroki natury. Romantyczne przygodowe wakacje. Wakacje all inclusive. Indywidualne wakacje dla samotnych podróżników. Ludzie od niepamiętnych czasów dołączony szczególną wagę do czytania języka kolorach. Tapeta 345433: Atrakcje turystyczne. Burgundia. W przyrodzie, nie ma nic złego - każda forma, piękne czy brzydkie, uzasadnione, a wszystko, co istnieje, pojawia się dokładnie tak, jak powinno być. Nikita Botanical Garden. Wszystkie inclusive rodziny. Chryzantema jest uważany królewski kwiat. Nikitsky Ogród Botaniczny. Tanie wycieczki. Pomysły krajobrazu. Każdy zakątek Krymu dosłownie oddycha historia, legendy i tradycje. Nikita. Wystrój z akcentem. Przyjemny spacer w starym parku łagodzi lepszy niż narkotyki. Chryzantemy. To jest niesamowite, jak obfite i pomysłowe jest natura w kolorze pięknych kwiatów. Jałta. Twórcze strategie projektowania. Najwyższej klasy wakacje, na które możesz sobie pozwolić. Listopad. Krótkie wypady weekendowe. Wycieczki są równie przydatne zarówno dla dzieci i dorosłych. Psychoterapia blisko mnie. Wiedza to potęga. Piłka chryzantemy. Pomysły patio na budżet. Spektakularny. Jesień przypomina człowiekowi o jego krótkim życiu. Flora bogini kwiatów. Najlepsze oferty urlopu rodzinnego i tanie pakiety podróży. Ogrody botaniczne. Kolor odgrywa w życiu człowieka ważną rolę. Najpiękniejsze kwiaty tapety. Natura tapety tła. Natura tapety full hd.\n1440x900 - Tapety hd. Moc pomysłowość. Darmowe tapety do pobrania na pulpit, Darmowe tapety zdjęcia, Darmowe tła pulpitu - Marzyć Sztuka. Zdjęcia darmowe tła, Free wallpaper - Oglądać aksamitny świat. Zdjęcia stacjonarne, Tapety za darmo - Oglądać nadzwyczajny świat. Free stacjonarne, Moc umiejętność. Free wallpaper - Oglądać zdumiewający świat. Darmowe zdjęcia tła - Marzyć zrównoważony rozwój. Natura tapety, Tapety jesień · Zdjęcia darmowe tła\nNajlepsze inwestycje w wiedzę. Są miejsca na ziemi, gdzie natura jest tak nieskończenie piękne, że tworzy poczucie nierzeczywistości. Wiele ciekawych legend i niesamowitych opowieści poświęcone piękne chryzantemy. Krótka podróż jest doskonałym narzędziem leczyć przewlekłe zmęczenie. Obfitość słonecznych dni w roku, nadmorskie plaże i lasy górskie, różnorodna roślinność, doliny rzek, wąwozów i wodospadów, wiele zabytków - to wszystko jest naprawdę bezcenne bogactwo Krymie. Jak spędzić wolny czas z pożytkiem. Zdrowie jest najważniejszym człowiekiem bogactwo. Piękne ogrody i parki tworzą korzystny mikroklimat. Taurydzki jest poważna nazwa Krym. Piękne kwiaty stworzyć iluzję obcowania z naturą. Korzyści psychologiczne z wakacji. Gdzie pójść na jeden dzień, aby zapamiętać na całe życie? Z pomocą wycieczkę dowiadujemy się o świecie. Edukacja jest podstawą wspólnej kultury ludzkiej i społeczeństwa, ważnym wskaźnikiem postępu społecznego. Tanie wakacje. Dlaczego podróże są dobre dla Twojego zdrowia. W podróży, sposób myślenia, zakorzenione nawyki, cechy, może ulegać poważnym zmianom. Kolor jest życiem, to daje nam siłę, odzyskuje, smakołyki i przysmaki. Najlepsze miejsca na wakacje na świecie.\nChryzantemy, śliwka, orchidea i bambusa, zgodnie z japońskich pojęć tworzą cztery szlachetne flory. Natura obdarzyła zabytków Krym pochodzenia naturalnego: Wodospady, krajobrazy nieprzewidywalnych form, szczytów i tajemniczych jaskiń. Językiem komunikacji pięknych kwiatów są wspaniałe zapachy. Wrażenia podróży. Nic w tym obrazie nie przyciąga nas jak prawdziwy cudowny kolor. Wycieczki fotografii cyfrowej - Stock galerie dzieł sztuki. Mediów cyfrowych w Internecie, Galeria sztuki internetowej - Fotografia cyfrowa 345433: Wszyscy marzą, aby spędzić trochę czasu w miejscach, gdzie nie jest świeże i czyste powietrze, przyroda zachowała swój urok i piękno. Gubernia taurydzka była częścią Imperium Rosyjskiego. Do czego są wakacje? Najpopularniejsze miejsca podróży na świecie. Starożytna symbolika kolorów i ich interpretacja różnych kultur jest potwierdzone przez współczesne teorie relacji kolorów i emocji.