Meble drewniane, dobry sklep ? - Tematy o firmach - kupować czy może nie...\nStrona główna > Ogród > Meble Kuchenne > Meble drewniane, dobry sklep ?\nMeble drewniane, dobry sklep ?\nWitam. Jakie meble drewniane polecacie? Dużo dobrego słyszałam o palisandrze. To mają być meble do salonu i sypialni, więc chyba mniej wymagające :) Chętnie poznam wasze opinie i skorzystam z polecenia.\nSwoje meble loftowe kupiłem w tym sklepie http://www.decorindia.pl. Wybór może być trudny, bo jest tu sporo rewelacyjnie pięknych mebelków ;) Polecam.\nNie mam obaw co do zakupów w sklepach internetowych. Przejrzałam opinie o tym sklepie i uważam, iż to sprawdzony wiarygodny sprzedawca. Będę tu kupować meble orientalne. Strasznie się na nie nakręciłam :)


Dziś w kuchni rządzą mężczyźni\nPrzynajmniej symbolicznie. Panowie zaglądają ostatnio na warsztaty nie tylko w celach degustacyjnych, ale także dają się namówić na aktywne uczestniczenie w przygotowaniach. Niektórzy okupili to krwią przy obieraniu czosnku, ale jak to mówią: "gdzie drwa rąbią, tam wióry lecą". Dzisiaj był dzień pasztetów wege, czyli dyniowego i z cukinii, a do tego udało nam…\nCzy kura zielononóżka znosi zielone jaja? Ile gotuje się jajko na twardo? Jak duże jest jajo strusia? Z okazji Międzynarodowego Dnia Jaja (obchodzonego w drugi piątek października - 8.10.2021) my, smakosze jajek w formie wszelakiej właśnie dziś uczciliśmy ten szczególny dzień. Były zagadki, kawały, obieranie jajek na czas oraz przerzucanie się "śmierdzącymi jajami", czyli balonami.…\nHej, ha! Rzeczne opowieści\nZachodni wiatr, kołysał nas i było to wspaniałe! Wisła jest doceniana tylko przez turystów, a to duży błąd. Rejs był dla Mieszkańców prawdziwą przygodą. Z jednej strony dlatego, że decyzja o wycieczce zapadła błyskawicznie, a z drugiej dlatego, że chociaż wszyscy mówią, że prognozy pogody kłamią, to jednak aż tak kłamać nie mogą. Dzisiejsza wyprawa…\nGwar, śmiech i zapach ciasta drożdżowego towarzyszyły nam na warsztatach kulinarnych. Kucharek było kilkanaście, a każda miała własny przepis na sukces. Ale ponieważ dzisiaj zaszaleliśmy ilościowo - 1 kg mąki i tyleż samo pieczarek, kapusty, cebuli itp., to pracy starczyłoby nawet dla kilkudziesięciu chętnych do krojenia, wyrabiania ciasta i smażenia. Najważniejsze, że wyszło. Puchate, mięciutkie,…


Sztućce Amefa Bologna - Sztućce w Nakrywamy.pl\n24 (2) 25-47 (2) 48 (2) 49-67 (1) 69 i więcej (1)\nstal nierdzewna 18/10 (1) stal dla alergików 18/0 (7)\nSztućce Amefa Bologna to doskonała propozycja dla tych, którzy cenią sobie najwyższą jakość, eleganckie wzornictwo, a także korzystną cenę. Oferowane produkty pochodzą od znanego i cenionego producenta, który cieszy się uznaniem nawet wśród najbardziej wymagających osób. Dostępne są zarówno komplety 6-, jak i 12-osobowe. Efektowne opakowanie sprawia, że będzie to świetny pomysł na prezent np. z okazji zakupu mieszkania, czy też ślubu. Zestawy sztućców składają się z noży obiadowych, łyżek obiadowych, widelców obiadowych, łyżeczek do herbaty.\nSztućce Amefa Bologna to zakup na długie lata. Zostały one wykonane z starannie wyselekcjonowanych tworzyw. Stal nierdzewna nie jest podatna na korozję, czy też uszkodzenia mechaniczne. Cechuje się ona ponadprzeciętną wytrzymałością, dzięki czemu nie trzeba martwić się o potencjalne zniszczenia, które mogłyby powstać podczas użytkowania, czy też mycia. Należy jednak podkreślić, że opisywane sztućce najlepiej myć ręcznie. Dzięki temu nie stracą one swoich doskonałych parametrów, czy też stylowego połysku.\nSztućce Amefa Bologna to klasyka, która nigdy nie wyjdzie z mocy. Z pewnością przypadną one do gustu tym, którzy stawiają na prostotę i minimalizm. Trzeba wspomnieć, że rękojeść jest zdobiona lekkim grawerem, jednak nie rzuca się on w oczy. Dodatkowym atutem jest zaokrąglony kształt. Opisywana linia produktów sprawdzi się doskonale zarówno na co dzień, jak i specjalne okazje, więc wszystko zależy od indywidualnych upodobań. Producent zapewnia wieczystą gwarancję.


Mały smartfon. Dzień ze słonikiem - praca zbiorowa - Księgarnia religijna Gloria24.pl\nMały smartfon. Dzień ze słonikiem\nSłuchaj i baw się!Ta książeczka przybliży dzieciom świat egzotycznych zwierząt. Maluchy poznają ciekawą historyjkę, a po naciśnięciu przycisków na smartfonie usłyszą głosy jej bohaterów i wesołe melodyjki.Grający smartfon można wykorzystać do urozmaicenia... czytaj wiecej\nTa książeczka przybliży dzieciom świat egzotycznych zwierząt. Maluchy poznają ciekawą historyjkę, a po naciśnięciu przycisków na smartfonie usłyszą głosy jej bohaterów i wesołe melodyjki.\nGrający smartfon można wykorzystać do urozmaicenia lektury lub jako oddzielną zabawkę.\nWymiar: 265x190 mm\nNasze tagi w gloria24.pl: Mały smartfon. Dzień ze słonikiem - praca zbiorowa - Księgarnia religijna Gloria24.pl; książki religijne, książki katolickie, biografie świętych, Biblia, cudowny medalik, Chrystus, Maryja, ksiądz Jerzy Popiełuszko, kazania, Ojciec Pio, Jan Paweł II, Ojciec Święty, Cud glorii, Santo subito, Kościół, Biblia Tysiąclecia, e-booki, religioznawstwo, śpiewniki, ochrona życia.


Borelioza wciąż trudnym wyzwaniem. Jak powinny wyglądać diagnostyka i leczenie? | Niezależna\nBorelioza wciąż trudnym wyzwaniem. Jak powinny…\nZDROWIE I STYL ŻYCIA / WIADOMOŚĆ / 20.04.2021, godz. 13:03\nBorelioza wciąż trudnym wyzwaniem. Jak powinny wyglądać diagnostyka i leczenie?\n/ zdjęcie ilustracyjne/ pixabay.com/@JerzyGorecki\nBorelioza to wieloukładowa choroba zapalna, która przenoszona jest przez kleszcze zakażone krętkiem Borrelia burgdorferi. Najwcześniejszym objawem rozpoznawczym jest rumień wędrujący, po którym w przeciągu tygodni bądź miesięcy mogą pojawiać się objawy neurologiczne, zajęcia stawów lub mięśnia serca, które mogą występować pojedynczo lub nakładać się na siebie. Wszystkie stadia boreliozy odpowiadają na podawaną antybiotykoterapię, natomiast najskuteczniejsza jest ona we wczesnym okresie choroby.\nDiagnostyka boreliozy powinna być wykonywana za każdym razem gdy ukąsi nas kleszcz. Jest to niezmiernie istotne, ponieważ im wcześniej zostanie wykryta choroba, tym szansa na wyleczenie jest większa. Niebezpieczeństwo rozwoju boreliozy w przeciągu kilku pierwszych dni nie jest duże, natomiast później zaczyna wzrastać z każdą kolejną godziną.\nJednym z wykonywanych testów diagnozujących boreliozę jest test ELISA. Jest jedną z najstarszych metod wykorzystywaną do wykrywania boreliozy. Badanie polega na pobraniu krwi od osoby ukąszonej, a następnie analizowana jest pod kątem obecności przeciwciał. W tym celu wykorzystuje się bakterie krętka boreliozy, które przy obecności przeciwciał we krwi łączą się z nimi – wynik dodatni. Test ELISA należy do najtańszych badań diagnostycznych, wykonywanych ze skierowaniem w ramach NFZ, natomiast jej skuteczność jest dość niska – szacuje się na około 40 proc.\nW tym badaniu również wykorzystuje się krew osoby ukąszonej przez kleszcza. Badanie Western Blot natomiast wykrywa konkretne przeciwciała charakterystyczne dla boreliozy – IgG i IgM. Czułość testu także jest dużo większa i wynosi około 90 proc. Do minusów tego badania na pewno trzeba zaliczyć czas oczekiwania na wyniki, które dostępne są dopiero po upływie około 6 tygodni.\nTest PCR zalecany jest do wykonania nawet zaraz po podejrzeniu zakażenia boreliozą. Polega na wykryciu obecności w DNA bakterii, które odpowiedzialne są za wywołanie boreliozy. Badanie wykonuje się z pobranej krwi, nawet kilkanaście godzin od zakażenia, zanim nastąpi odpowiedź immunologiczna organizmu.\nWystępujący rumień wędrujący to najbardziej charakterystyczny objaw boreliozy, że nie wymaga wykonywania dodatkowych badań, a jedynie pilnego rozpoczęcia antybiotykoterapii. W innych postaciach leczenie boreliozy wdrażane jest przy obecności objawów oraz potwierdzeniu zakażenia w dwustopniowym badaniu przeciwciał.\nLeczenie boreliozy zwykle opiera się na stosowaniu antybiotyków, takimi jak: doxycylina, cefriakson, amoksycylina u dzieci.\nJak leczyć boreliozę? Przypisane leki powinno przyjmować się od 14 do 21 dni. Rumień wędrujący, pierwszy rzut zapalenia stawów i porażenie nerwów czaszkowych leczone są doustnymi antybiotykami, a postacie neuroboreliozy oraz zapalenie mięśnia sercowego wymagają leczenia antybiotykami dożylnymi podawanymi w szpitalu.\nW przypadku ukłucia kobiety ciężarnej przez kleszcza, postępowanie wygląda jak u każdej innej osoby. Nie zaobserwowano negatywnego wpływu krętków na rozwój płodu bądź możliwość donoszenia ciąży. Różnica polega jednak na tym, że w leczeniu nie stosuje się doxycykliny. Zakażenie boreliozą nie jest także przeciwskazaniem do karmienia piersią. Jednak w przypadku wkłucia się kleszcza, zalecamy niezwłoczną konsultację z lekarzem specjalistą, ze względu na bezpieczeństwo swoje i swojego dziecka.\nPowikłania neurologiczne boreliozy:\nniedomykalność szpary powiek;\nBoreliozowe zapalenie stawów – to silne i krótkotrwałe bóle, które obejmują stawy kolan, barków, łokci oraz staw biodrowy.\nobjawy zbliżone do zapalenia płuc;\nCzym jest zespół poboreliozowy? W przypadku niektórych pacjentów, mimo skutecznej antybiotykoterapii oraz braku obecnych wykładników infekcji, potrafi utrzymywać się zespół niespecyficznych objawów, takich jak:\nzaburzenia procesów poznawczych – problemy z zapamiętywaniem oraz koncentracją.\nTaki stan, który utrzymuje się nawet przez wiele miesięcy czy lat, nazywany jest zespołem poboreliozowym, a jego przyczyna nie jest jeszcze dokładnie wyjaśniona. Prawdopodobnie pojawia się na skutek uszkodzeń narządowych spowodowanych poprzez gromadzące się krętki oraz odpowiedź autoimmunologiczną na Borrelię.\nBorelioza to choroba całkowicie wyleczalna, szacunkowo do około 90 proc. przypadków, jeśli tylko została odpowiednio wcześnie rozpoznana i zdiagnozowana.\nStandardowa terapia antybiotykami może trwać od 14 do 28 dni. Skuteczność leczenia może być mniejsza przy zastosowanej antybiotykoterapii wdrożonej stosunkowo późno, w drugiej fazie choroby. Ze względu na ryzyko powikłań, największe wyzwanie stanowi szybkie rozpoznanie i leczenie boreliozy.\nSzybkość oraz skuteczność leczenia boreliozy zależy od wielu czynników, np.:\ntrafności rozpoznania objawów;\nindywidualnej odporności organizmu;\nOsoby potencjalnie zagrożone wkłuciem kleszcza powinny zachować odpowiednią profilaktykę. Podstawowe zasady bezpieczeństwa i ochrony przez kleszczami obejmują między innymi noszenie odzieży okrywającej większość ciała, stosowanie środków odstraszających kleszcze, obserwowanie miejsc szczególnie podatnych na ukąszenie kleszcza oraz w razie wkłucia – jego umiejętne usunięcie.


Łódź rewitalizuje na Wschodniej. Odsłaniamy elewację kamienicy, w której powstają mieszkania i biblioteka - Urząd Miasta Łodzi\nKończymy generalny remont kamienicy przy ul. Wschodniej 42. Jesienią miasto odda do użytkowania 10 mieszkań komunalnych i nowoczesną filię Biblioteki Miejskiej w Łodzi.\nDobiega końca generalny remont kamienicy przy ul. Wschodniej 42 , fot. Stefan Brajter / UMŁ\nMieszkania w kamienicy przy ul. Wschodniej 42 zostały wyposażone w osobne kuchnie. Łazienki posiadają wanny lub prysznice oraz kompletny zestaw baterii. Gruntownemu remontowi została poddana również instalacja elektryczna, wodna oraz gazowa.\nPodwórze zostanie pokryte dwoma rodzajami kostki kamiennej. Na podwórzu powstanie bezpieczny wielofunkcyjny plac zabaw, który będzie posiadał nawierzchnię gumową. Na wyznaczonym terenie zielonym będzie zasiany trawnik. Powstaną zielone rabaty oraz zostanie nasadzonych kilkadziesiąt krzewów.\nWartość inwestycji przy ul. Wschodniej 42 to 6 853 290 zł. Wykonawcą jest Przedsiębiorstwo Budowlane Pagma-Bud Paweł Siminiak, z którym umowa została podpisana 10 sierpnia 2018 roku.


mbLink - Katalog stron SEO - Firmy wg branż - Strona 161\n12740694 unikalnych odsłon\nStrona: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160  162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229\nWyroby ze szkła kryształowego Crystal House\nOferujemy wyroby ze szkła kryształowego. To wspaniałe działa sztuki użytkowej, które wyróżniają się niepowtarzalnymi formami szkła artystycznymi. Produkty wykonali najlepsi designerzy, artyści i rzemieślnicy. Oferujemy karafki, misy, wazony, świeczniki, biżuterię – wszystkie przedmioty wykonano ...\nNasza firma ACTUM od roku 1998 zajmuje się w imieniu licznych klientów profesjonalnym administrowaniem oraz zarządzaniem znaczną liczbą nieruchomości w rejonie całego Trójmiasta. Wysoko kwalifikowani specjaliści, licencjonowani zarządcy, wyszkoleni księgowi i ogromne doświadczenie dają pewność udanej ...\nW ofercie firmy Geomap znajdą Państwo szeroki wachlarz usług geodezyjnych. Oferujemy Państwu pełną obsługę inwestycji, pomiary powykonawcze, podział nieruchomości, sporządzanie dokumentów do celów prawnych, tyczenie budynków oraz budowli, wykonanie pomiarów GPS i wiele innych. Działamy na obszarze ...\nJeśli potrzebujesz w najbliższym czasie profesjonalnej pomocy ze strony prawnika, notariusza, radcy prawnego, to świetnym dla Ciebie rozwiązaniem będzie skorzystanie z możliwości, jakie daje Tobie serwis Wybierz Prawnika. Jest to platforma online, która stanowi największą w Polsce bazę tych osób, dzięki ...\nHYDROEL Pompy głębinowe małopolska\nFirma HYDROEL to firma oferująca usługi wiertniczo-geologiczne. Działa na rynku od 1990 roku, przez co zdobyła duże doświadczenie w obsłudze klientów. Odbiorcami usług są zarówno klienci indywidualni, instytucje jak i firmy z całej Polski. HYDROEL ma na swoim koncie kilkadziesiąt skutecznie zrealizowanych ...\nLuma-Druk, to mieszcząca się w Radomsku drukarnia. Oferuje druk metodą offsetową lub cyfrową. Możliwe jest wydrukowanie materiałów promocyjnych, czyli wszelkiego rodzaju roll-upów, wizytówek czy plakatów. Dodatkowo, proponowane jest ich zaprojektowanie, jako że drukarnia dysponuje swoim studiem graficznym. ...\nKrakowska firma Led Space s.c. założona została w 2009 roku. Zajmuje się ona w głównej mierze sprzedażą oraz wynajmowaniem telebimów, a także tworzeniem profesjonalnych kampanii reklamowych na nich wyświetlanych. Oferuje ona tylko i wyłącznie najwyższej jakości urządzenia, które gwarantują solidne ...\nGazowe kotły kondensacyjne - buderus-inserw.pl\nModernizujesz instalację c.o.? A może budujesz dom i poszukujesz dobrego kotła? W takim razie zapraszamy do nowo otwartego sklepu internetowego. Oferujemy wszelkie urządzenia grzewcze marki Buderus oraz różne akcesoria dodatkowe. Szczególnie polecamy gazowe kotły kondensacyjne marki Buderus. Idealnie nadają ...\nSklep gastronomiczny www.Gastrok.pl\nKlientami firmy działającej na rynku jako „Gastrok.pl” są przedsiębiorstwa gastronomiczne oraz inne firmy, a także placówki publiczne związane z tą branżą, szkoły, szpitale itp. Klienci mogą kupować wyposażenie kuchenne, meble, urządzenia i wiele innych wyrobów o charakterze gastronomicznym, ...\nKOPERSKI zakład pogrzebowy warszawa\nWygenerowano w 0.0519 sekund(y), Ilość zapytań db: 6


Bazy dłużników - co powinieneś o nich wiedzieć zanim otrzymasz pożyczkę? - Pośrednicy finansowi\nAgnieszka Morawiec • 7 marca 2020 • Brak komentarzy •\nUbiegając się o pożyczkę z pewnością miałeś styczność z takimi hasłami jak „BIK” czy „KRD”. Są to katalogi dłużników, z których firmy pozabankowe, ale także banki opierają swoją decyzję o udzieleniu zobowiązania. Warto dowiedzieć się o nich nieco więcej, tym bardziej jeśli planujesz ubiegać się o dodatkowe pieniądze.\nWspomniany BIK czy KRD, ale również ERIF czy chociażby BIG określa się mianem bazy dłużników. Znaleźć w nich można ogrom informacji na temat osób fizycznych i firm, które były zbierane latami. Jako ciekawostkę warto dodać, że bazy te działają w naszym kraju od XX wieku.\nSą niezwykle pomocne podczas weryfikacji historii kredytowej. Pożyczkodawcy właśnie tam zasięgają cennych informacji na temat swoich potencjalnych klientów. W jakim celu to robią? Ponieważ chcą maksymalnie ograniczyć ryzyko i tym samym podjąć dobrą decyzję. Jako pożyczkobiorcy możemy tam trafić wtedy, kiedy np. nie spłacamy na czas zaciągniętego kredytu.\nBIK znany pod pełną nazwą jako Biuro Informacji Kredytowej i powstało w 1997 roku. Instytucja ta została założona przez Związek Banków Polskich. Obecnie jest to bardzo szanowana jednostka, z której korzystają banki, firmy pozabankowe, SKOK-i czy inne przedsiębiorstwa działające w różnych branżach.\nBIK działa w oparciu o Prawo Bankowe. Zatem wszelkie dane, które są tam zawarte dotyczą jedynie naszych zobowiązań kredytowych, pożyczkowych, itp. Jeśli zalegasz ze spłatą aktualnych rachunków dotyczących Twojego gospodarstwa domowego to możesz mieć pewność, że nie zostaną one odnotowane w Biurze Informacji Kredytowej.\nWiększości osób obawia się pojawiania w BIK. Ale tak naprawdę figurując tam nie zawsze oznacza to coś złego. Wręcz przeciwnie. Wiele informacji ma charakter pozytywny. Co to oznacza? Dajmy za przykład, że kilka lat temu zaciągnąłeś kredyt gotówkowy i do dnia dzisiejszego spłacasz go na czas. To jest podstawą byś pojawił się w bazie, ale jest to jak najbardziej dobra wiadomość. Dzięki temu budujesz lub poprawiasz swoją historię kredytową. Zwiększasz swoje szanse na uzyskanie kolejnych zobowiązań w przyszłości. Twój potencjalny pożyczkodawca widząc, że spłacasz długi na czas chętniej udzieli Ci pożyczki. Takie dane są bardziej cenne niżeli ich całkowity brak.\nOwa baza dłużników działa na zasadzie wystawiania oceny punktowej. To oznacza, że spłacając nasze pożyczki czy kredyty na czas BIK daje nam więcej punktów. Na ową ocenę ma znaczenie nasza historia z ostatnich 5 lat. To sprawia, że popyt na pożyczki bez BIK stale rośnie.\nKRD jest znany pod pełną nazwą jako Krajowy Rejestr Długów Biuro Informacji Gospodarczej. Ogólny plan działania przypomina nam BIK. Jednak KRD działa na odmiennych zasadach. BIK w Polsce jest tylko jeden. Nieco inaczej wygląda to w przypadku BIG-ów. Jest ich kilka – to nie tylko KRD BIG, ale również BIG InfoMonitor czy ERIF BIG. Działają one na podstawie Ustawy o udostępnieniu informacji gospodarczej i wymianie danych gospodarczych.\nKolejną różnicą jest fakt, że do tej bazy możemy trafić na KAŻDE przedterminowe zobowiązanie wynoszące min. 200 złotych. Zatem trafimy tam jeśli nie spłacamy na czas naszych długów w bankach czy firmach pozbanakowych, ale również wtedy, kiedy nie zapłaciliśmy w terminie rachunku za energię. Jeśli chodzi o czyszczenie KRD to jest to o wiele prostsze niżeli w przypadku BIK-u. Jak usunąć wpis w KRD? Wystarczy, że uregulujemy nasze przeterminowane zobowiązania. To w zupełności wystarczy, byśmy nie figurowali w tej bazie dłużników.\nKto ma dostęp do treści w BIK i KRD?\nNaszą historię w BIK może sprawdzić bank, firma pozabankowa, instytucje publiczne i firmy działające w różnych branżach. Nie zawsze jest to jednak możliwe – kiedy np. klient nie wyraził na to zgody mogą wystąpić problemy z dostępem do informacji. Dlatego też warto zawsze zaznaczać zgodę na przetwarzanie oraz weryfikowanie w bazie BIK. To sprawi, że nie stracimy możliwości ubiegania się o pożyczkę.\nZgodę na przetwarzanie danych i przesyłanie dobrych wiadomości do BIK możemy zaznaczyć u pożyczkodawcy. Nie musimy się na nią godzić, ale warto to zrobić. Taki krok spowoduje, że zaczniemy budować swoją pozytywna historie w BIK. KRD, a w tym wszystkie inne BIG-i mogą sprawdzać dosłownie wszyscy. Prócz różnego rodzaju instytucji mogą być to również osoby fizyczne. Jest to jednak obarczone kosztami. Mimo tego decyduje się na to wielu ludzi. Jest to pomocne wtedy, kiedy zamierzamy współpracować z nowym kontrahentem i chcemy go sprawdzić.\nJak sprawdzić czy jestem w BIK i KRD?\nKażdy z nas może w łatwy i szybki sposób sprawdzić swój raport w BIK lub KRD. Niestety w większości sytuacji będziemy musieli za to zapłacić. Warto wtedy korzystać z większych pakietów, dzięki którym możemy nieco zaoszczędzić. Samo sprawdzenie baz jest proste i odbywa się w 100% przez Internet. Nie musimy chodzić po żadnych urzędach czy kompletować dokumentów. Wystarczy, że zarejestrujemy się na stronie internetowej BIK-u czy KRD, wypełnimy wniosek i zweryfikujemy swoją tożsamość. Następnie pozostanie nam już tylko wygenerowanie raportu.\nJak budować historię kredytową w BIK i KRD?\nZ uwagi na fakt, że na rynku dostępne są pożyczki bez BIK i KRD mało kiedy interesujemy się wpisami w owych bazach na swój temat. Nie warto tak tego zostawiać. Lepsza ocena sprawi, że będziemy mogli ubiegać się o zobowiązania na lepszych warunkach. Warto zatem zadbać o to co znajdzie się w BIK czy KRD. Zacząć powinniśmy od sprawdzenia informacji, które tam widnieją na nasz temat. Dzięki temu będziemy wiedzieli czy nie mamy czasem negatywnej opinii uzyskanej przez pomyłkę, która uniemożliwia nam zaciągnięcie pożyczki (sprawdź zdolność kredytową w kalkulatorze hipotecznym Notus Finanse).\nMusimy mieć świadomość, że pozytywna historia kredytowa powstaje przez kilka lat. Podstawą jest spłacanie długów na czas. Wystarczy, że kupimy nowego smartfona na raty. Kilkadziesiąt złotych miesięcznie nie powinno znacząco obarczyć naszych domowych rachunków. A spłacając raty regularnie będziemy budować swoją pozytywną historię w bazach dłużników. To może okazać się szczególnie cenne, kiedy w przyszłości będziemy ubiegali się o kredyt w banku. Często powodem odmowy przyznania dodatkowej gotówki jest właśnie brak jakiekolwiek informacji na nasz temat w BIK czy KRD.\nBazy dłużników najczęściej wzbudzają postrach wśród ludzi. Nie musimy się jednak niczego obawiać. Pojawienie się tam nie oznacza niczego złego. Jeśli dziś kupiłeś lodówkę na raty to z pewnością już figurujesz w bazie. To jakie informacje się tam ukażą zależy już tylko od Ciebie. Dlatego dbaj o to, by na czas spłacać swoje zobowiązania. Dobra historia kredytowa sprawi, że banki, firmy pozabankowe i inne instytucje chętnie podejmą z Toba współpracę.


Tak Polacy oceniają teraz rząd i premier Kopacz - sejm-rząd\nTak Polacy oceniają teraz rząd i premier Kopacz\n29 października 2015 12:37\n32 proc. Polaków nadal popiera rząd Ewy Kopacz. Fot. wikimedia.org\nStosunek do rządu najsilniej określa orientacja polityczna.\nZwolennicy rządu przeważają wśród osób deklarujących lewicowe (48 proc.) i centrowe poglądy polityczne (40 proc.). Wśród identyfikujących się z prawicą ponad połowę stanowią przeciwnicy obecnego rządu (54 proc.).\nDo zwolenników rządu zalicza się większość zdeklarowanych wyborców PO i sympatyków Nowoczesnej Ryszarda Petru oraz ponad połowa popierających Zjednoczoną Lewicę. Przeciwne mu są w większości osoby zamierzające oddać głos na PiS oraz na komitet wyborczy Kukiz'15.\nWiek i religia\nRząd cieszy się największym poparciem wśród starszych respondentów (40 proc. respondentów mających 65 lat i więcej) i mieszkańców największych miast.\nNajbardziej niechętni są mu najmłodsi respondenci, do 24 roku życia (42 proc.) oraz osoby źle oceniające swoje warunki bytowe (44 proc. przeciwników), a także średni personel i technicy (47 proc.) oraz bezrobotni (41 proc.)\nCBOS zapytał też respondentów, czy, ich zdaniem, polityka obecnego rządu stwarza szanse poprawy sytuacji gospodarczej.\nTak uważa 33 proc. badanych (1 punkt proc. mniej niż we wrześniu), natomiast 53 proc. (1 punkt proc. więcej niż w poprzednim sondażu) jest zdania, że takiej perspektywy nie ma. 14 proc. badanych nie wyraziło opinii (bez zmian).\nKto popiera Ewę Kopacz?\nNa stosunek do Ewy Kopacz w największym stopniu wpływa orientacja polityczna i światopoglądowa. Zadowolone z obecnej premier są przede wszystkim osoby deklarujące lewicowe poglądy polityczne (52 proc.).\nNiezadowolenie dominuje wśród badanych identyfikujących się z prawicą (65 proc.), a także wśród osób najczęściej praktykujących religijnie (72 proc.)Ewę Kopacz jako premiera akceptuje zdecydowana większość sympatyków PO i Nowoczesnej Ryszarda Petru; zadowolenie z urzędującej premier przeważa też w elektoratach Zjednoczonej Lewicy i PSL.\nZdecydowanie bardziej krytyczni w odbiorze premier są zdeklarowani wyborcy PiS oraz komitetu Kukiz'15. Osoby bez sprecyzowanych preferencji partyjnych oraz niegłosujące są podzielone w opiniach, ale nieco częściej wyrażają niezadowolenie niż aprobatę urzędującej premier.\nPlatforma Obywatelska rząd Ewa Kopacz sondaż


Honda CRF250M na zdjęciach - Moto\n14 kwi 13 11:56\nOd dłuższego czasu po motocyklowym świecie krążą pogłoski o rychłym powiększeniu się europejskiej palety Hondy o kolejne ćwiartki. Tak też się niebawem stanie, bowiem Japończycy zamierzają przeszczepić na grunt Starego Kontynentu małe supermoto dostępne już między innymi w Tajlandii. CRF250M, bo o nim mowa, w gruncie rzeczy bazuje na enduro CRF250L. Otrzymał jednak kilka znaczących modyfikacji, zwłaszcza układu jezdnego. W pierwszej kolejności przednie i tylne zawieszenie utwardzono, przednią dosyć skromnych rozmiarów tarczę hamulcową zastąpiono pokaźnym talerzem o średnicy 296 mm. Całość postawiono na 17-calowych obręczach obutych w iście asfaltowe ogumienie. Zmiany dotknęły również sześciostopniową skrzynię biegów. W CRF250M postawiono na znacznie łagodniejsze przełożenia pozwalające na odrobinę spokoju podczas jazdy. Całkowicie seryjny pozostał za to jednocylindrowy silnik 250 cm3 wytwarzający 23 KM. Ważąca 145 kg Honda prawdopodobnie wyceniona zostanie na około 18 tysięcy złotych.\n6 slajdów Foto: Onet\nMotocykle › Honda\nHonda CRF250M - na zdjęciach\nOd dłuższego czasu po motocyklowym świecie krążą pogłoski o rychłym powiększeniu się europejskiej palety Hondy o kolejne ćwiartki. Tak też się niebawem stanie, bowiem Japończycy zamierzają przeszczepić na grunt Starego Kontynentu małe supermoto dostępne już między innymi w Tajlandii.\nCRF250M, bo o nim mowa, w gruncie rzeczy bazuje na enduro CRF250L. Otrzymał jednak kilka znaczących modyfikacji, zwłaszcza układu jezdnego.\nW pierwszej kolejności przednie i tylne zawieszenie utwardzono, przednią dosyć skromnych rozmiarów tarczę hamulcową zastąpiono pokaźnym talerzem o średnicy 296 mm. Całość postawiono na 17-calowych obręczach obutych w iście asfaltowe ogumienie.\nZmiany dotknęły również sześciostopniową skrzynię biegów. W CRF250M postawiono na znacznie łagodniejsze przełożenia pozwalające na odrobinę spokoju podczas jazdy.\nCałkowicie seryjny pozostał za to jednocylindrowy silnik 250 cm3 wytwarzający 23 KM. Ważąca 145 kg Honda prawdopodobnie wyceniona zostanie na około 18 tysięcy złotych.\nHonda CRF250M na zdjęciach (slajd 1 z 6)\nHonda EZ-90 Icon 1000\nPopularny jednoślad za 20 tysięcy złotych


14 – Październik – 2016 – Niezależna Gazeta Obywatelska\nArchiwum dla 14/10/2016\n300 złotych grzywny dla Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w K-K kierowanego przez Zenonę Kuś\n14/10/2016 Autor Obywatelski 1\nKamil Nowak i jego Fund acja „Wiedzieć więcej” to ludzie bardzo ciekawi świata. W związku z tym, że nasza redakcja również składa się z ludzi ciekawych otaczającej rzeczywistości i w zdecydowanej większości niezależnych, to z Fundacją i jej Prezesem jest nam po drodze. Zwłaszcza gdy podejmowany jest temat związany z Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Kędzierzynie-Koźlu i jego „królową” Zenoną Kuś. Czytaj więcej…\nNiektórzy nauczyciele są przeciw reformie oświaty, która w zwiazku z likwidacją gimnazjów, pozbawi pracy blisko 50 tys. osób. Inni negocjują z rządem i chcą wywalczyć podwyżki, większe odprawy i wcześniejsze emerytury. Po dwóch stronach barykady stoją związkowcy Związku Nauczycielstwa Polskiego i Solidarności. Czytaj więcej…\nJeśli dłużnik wyz bywa się majątku na rzecz osoby, z którą jest w bliskich stosunkach, by ukryć mienie przed wierzycielami, to przyjmuje się, że działają oni w porozumieniu, w celu pokrzywdzenia wierzycieli. Odnosi się to także do małżonków w separacji – uznał Sąd Apelacyjny w Katowicach. Czytaj więcej…\nSamorząd Opola, które z początkiem przyszłego roku powiększy się m.in. o część terenów sąsiedniej gminy Dobrzeń Wielki, wesprze tę gminę kwotą 9,5 mln zł – wynika z projektu uchwały, którą w końcu października zajmą się opolscy radni. Czytaj więcej…\nNowe rozporządzen ie ministra sprawiedliwości obniża o 25 proc. stawki minimalne ustalane od wartości przedmiotu sporu. Jednoczesne dodanie dwóch nowych stawek minimalnych oznacza, że generalnie stawki taryfowe spadają o 50 proc. Czytaj więcej…\nWojewódzki S ąd Administracyjny stwierdził, że kontroler biletów zatrudniony w transporcie miejskim nie jest funkcjonariuszem publicznym. Dlatego, że nie można mu przypisać władczej sfery. I można domagać się ujawnienia jego nazwiska. Czytaj więcej…\nOpolanie nie chcą reklam w mieście\nWyniki ostatnich badań wskazują, że 81 proc. mieszkańców Opola uważa reklamy zewnętrzne za szkodzące estetyce miasta. Badanie przeprowadził Urząd Miasta Opola w formie ankiet, których wynik jest następujący: Czytaj więcej…\n15 października przypada Dzień Dziecka Utraconego\n15 października przypada Dzień Dziecka Utraconego. Diecezjalne obchody będą miały miejsce w Bazylice na Górze Świętej Anny. O godz. 18:00 zapraszamy do udziału w modlitwie różańcowej, po której o godz. 18:30 rozpocznie się Msza Święta. Po Eucharystii pójdziemy w procesji do symbolicznego Grobu Dziecka Utraconego (na cmentarz przy Bazylice). Czytaj więcej…\nDziedzictwo, Społeczeństwo opolskie


Torell Expedition 2012 --> torellexpedition.pl <-- > NORWEGIA, POLSKA > artykuły, realcje i zdjęcia z podróży > Globtroter.pl\nTorell Expedition 2012 --> torellexpedition.pl <-- > NORWEGIA, POLSKA\nW marcu 2012 roku rusza polska wyprawa eksploracyjna Torell Expedition\nNaszym celem jest dokonanie eksploracji Ziemi Torella, trawersując na nartach\nlodowce i fiordy Zachodniego Spitsbergenu pomiędzy Longyearbyen\na Polską Stacją Polarną Hornsund\nW marcu 2012 roku rusza polska wyprawa eksploracyjna Torell Expedition. Naszym celem jest dokonanie eksploracji Ziemi Torella, trawersując na nartach lodowce i fiordy Zachodniego Spitsbergenu pomiędzy Longyearbyen a Polską Stacją Polarną Hornsund\n„ T o r e l l E x p e d i t i o n ” poprowadzi w poprzek zamarzniętych fiordów i lodowcami wnętrza Ziemi Torella. Kierując się na południe od norweskiej osady Longyearbyen uczestnicy wyprawy dotrą do fiordów Van Mijen i Van Keulen. Po przejściu zamarzniętych fiordów staną na północnym skraju Ziemi Torella. Dalsza trasa ekspedycji poprowadzi przez lodowce Pencka i Zawadzkiego aż do położonego w centrum Ziemi Torella Płaskowyżu Amundsena. Kierując się na południe w stronę Polskiej Stacji Polarnej Hornsund położonej nad Zatoką Białych Niedźwiedzi uczestnicy wyprawy przekroczą kolejne lodowce: Torella i Hansa. Łącznie trasa liczy około 400 km. Pokonanie pełnych niebezpiecznych szczelin lodowców i spiętrzonych torosami fiordów wymagać będzie od nich codziennego wysiłku i bezustannej koncentracji w czasie przemarszu z saniami ekspedycyjnymi wypełnionymi ekwipunkiem.\nArktykę w odróżnieniu od rozległego kontynentu Antarktydy, tworzą rozrzucone pośród zamarzniętego Oceanu Arktycznego wyspy. Obok samotnych kolosów, jak pokryta lądolodem Grenlandia albo Nowa Ziemia, tworzą ją mniejsze archipelagi. Jednym z nich jest Svalbard. Położenie tych rejonów na północ od koła polarnego, pośród zamarzniętego przez większą część roku oceanu wpływa na ich niedostępność. Przebieg linii brzegowej tych lądów jeszcze do niedawna kreślono na mapach jedynie w oparciu o domysły kartografów i sprzeczne relacje podróżników. Archipelag Svalbardu ze swoją największą wyspą Spitsbergenem ze względu na bliskie sąsiedztwo północnych brzegów Skandynawii cieszył się bodajże największym zainteresowaniem badaczy, myśliwych i wielorybników z Europy. Pomimo tego na wielu bezludnych obszarach wnętrza wyspy jeszcze w latach międzywojennych ubiegłego wieku nie stanęła ludzka stopa. Jednym z takich rejonów Spitsbergenu była pokryta potężnymi lodowcami i wystającymi z nich wierzchołkami gór Ziemia Torella.\nBlisko 80 lat, które minęły od czasu pierwszych wypraw eksplorujących Spitsbergen Zachodni przyniosło wiele zmian w krajobrazie i środowisku tej arktycznej wyspy. Po okresie intensywnych polowań i załamaniu się populacji wielu gatunków zwierząt podjęto skuteczne kroki w kierunku ich ochrony. Coraz częściej w Arktyce widuje się niedźwiedzia polarnego. Zima i wczesna wiosna, kiedy przybrzeżne wody pokryte są pakiem lodowym stwarzają dla tego potężnego drapieżnika doskonały teren łowiecki. Wieloletnie badania wędrówek Władcy Północy pozwoliły zaobserwować interesującą prawidłowość. Niedźwiedzie polarne w okresie zimowym wykorzystują prąd morski opływający południowe brzegi Spitsbergenu. Podróżując na krach ze wschodnich wybrzeży aż na zachodni skraj wyspy intensywnie polują na foki. Drogę powrotną pokonują wybrzeżem lub nierzadko skracają ją sobie wędrując przez lodowce. Ten ciekawy zwyczaj niedźwiedzi polarnych może sprawić, że trasa uczestników ekspedycji skrzyżuje się z tropami polarnego wędrowcy. Możliwość spotkania z głodnym i zdesperowanym drapieżnikiem wymusza na badaczach Arktyki posiadanie broni myśliwskiej, zaś nocą dodatkowego zabezpieczenia obozowiska. Mając na względzie poszanowanie praw przyrody i restrykcyjnych przepisów ją chroniących, uczestnicy wyprawy ograniczą użycie broni jedynie do odstraszenia potencjalnego intruza. Rejony dalekiej Arktyki charakteryzuje surowy klimat z długą, mroźna zimą i krótkim polarnym latem. Uczestnikom ekspedycji przyjdzie się zmierzyć z pogodą typową dla przełomu zimy i lata: silnymi, arktycznymi wiatrami obniżającymi temperaturę odczuwalną do –40°C i charakterystycznymi dla zachodniej części Archipelagu Svalbardu mgłami, utrudniającymi nawigację w czasie pokonywania lodowców. Wybór tak niesprzyjającego terminu ekspedycji jest celowy. Właśnie w tym okresie, nim słońce na stałe wzejdzie nad widnokrąg, można obserwować piękne wschody i zachody słońca dekorujące ciepłymi barwami surowe krajobrazy Arktyki\nMichał Jasieński, ur. 1983. Włóczy się po świecie od 17. roku życia, głównie z bratem Szymonem. Na koncie ma Europę, Bliski Wschód, kawał Azji, a także 14 tys. mil samochodem po Stanach. Z plecakiem, mapą i plandeką zamiast namiotu odwiedził ponad 40 państw. Amator spania na przystankach, w parkach, opuszczonych wagonach kolejowych albo na dachach domów. W kwietniu 2010 roku brał udział w ekspedycji na Spitsbergen. Uważa, że jego najlepszy kompan podróży to Szymon, bo obaj doskonale wiedzą, że mogą na siebie liczyć nawet w najcięższych sytuacjach. Rozumieją się bez słów, dobrze czują się we własnym towarzystwie. Szczególnie pociągają go krainy górskie (Hindukusz, Karakorum i Himalaje), ale także stepy albo syberyjskie równiny. W najbliższych planach ma wizytę w Korytarzu Wachańskim.\nSzymon Jasieński, ur. 1987. Zaczął podróżować bardzo wcześnie. Gdy miał 16 lat wyjechał samotnie do Australii. To uruchomiło lawinę kolejnych wyjazdów, które realizował już wspólnie z bratem Michałem. Zjeździł Europę, Bliski i Daleki Wschód, większość drogą lądową, zamieniając samoloty na autostop, lokalne pociągi i autobusy. Jego dewiza to: jak najdalej, jak najtaniej w poszukiwaniu przygód i wrażeń. W ten sposób dotarł aż do Hongkongu oraz przejechał Jedwabny Szlak. Ma za sobą zimową wyprawę na Spitsbergen w 2010 roku. Kocha góry, śnieg i wszystko, co się z tym wiąże. Interesuje się kulturą islamu. Twierdzi, że w poprzednim życiu byli z Michałem Pakistańczykami. Zawodowo przyszły budowlaniec oraz instruktor narciarstwa i snowboardu. W przyszłości chciałby odwiedzić Afganistan.\nMichał Jastrzębski, ur. 1974. Z wykształcenia leśnik. Fotograf, podróżnik i myśliwy. Podczas trwania XXXII Wyprawy Polarnej PAN na Spitsbergenie uczestniczył w ekspedycji fotograficzno-filmowej „Arktyka 2010”. Uczestnik wielu wypraw w rejony północnej Europy – od Finlandii po Islandię. Głównym motywem jego prac jest dzika przyroda. Zaangażowany w projekty Polskiego Towarzystwa Ochrony Ptaków mające na celu ochronę rzadkich gatunków ptaków. Odnosi sukcesy fotograficzne, jego zdjęcia wykorzystano w licznych publikacjach przyrodniczych. Z niezrealizowanych dotąd marzeń podróżniczych wymienia Wyspę Wrangla.\nZapraszamy do śledzenia naszych działań na www.torellexpedition.pl oraz na Facebooku!\ntorellexpedition.pl 2011-11-19 17:10:42\nzapraszamy na www.TORELLEXPEDITION.pl\nartykuły / relacje: NORWEGIA (69)\ngaleria zdjęć 4123\ngaleria zdjęć 38420\nE6, trole i białe noce cz.3...\nE6, trole i białe noce cz.2...\nE6, trole i białe noce...


Ciekawe Fatality w MK1 | Mortal Kombat Forum '\nCiekawe Fatality w MK1\nAutor Wątek: Ciekawe Fatality w MK1 (Przeczytany 5456 razy)\n« dnia: Listopad 20, 2009, 01:09:40 pm »\nCiągle się zastanawiam ile ludzi widziało inne Fatality w MK1. Jak wiemy MK wyszło na rózne platformy. Na niektórych zmieniono wykończenia, niektórym wojownikom. Najciekawsza Fatalitka jest Sub'a na ZSNES'a. Kombinację wystukujesz normalnie (F, D, F, HP z bliska) i wtedy Sub (jeśli dobrze pamiętam) odskakuje, zamraża gościa i tutaj zapomniałem. Będę musiał sprawdzić (na pewno odpiszę). Ciekawe są też wykończenia na Sega Genesis. Np. znowu Sub, jedynie podchodzi i wywala wroga w powietrze przy użyciu uppercutta. Zrobię screeny to na pewno dam. Mam też małe pytanie. W Polskiej Księdze MK autor wspomniał o jakichś wykończeniach nie dopuszczonych do użytku. Wśród nich napisał o wykończeniu Cage'a, w którym zabija przeciwnika Shadow Kickiem. Właśnie TO wykończenie jest w Sega Genesis! Zastanawiam się nad pozostałymi Fatalitami: Goro i Shang Tsunga. Jeśli coś wiecie jak je włączyć, lub jak sprowokować bossa do wykończenia mnie to proszę o pomoc.\nOdp: Ciekawe Fatality w MK1\n« Odpowiedź #1 dnia: Listopad 23, 2009, 05:43:31 pm »\nDaję Wam linki do you tuba. Sami zobaczcie i komentujcie.\nSub-Zero Fatality ZSNES\nSub-Zero Fatality SEGA\nCage Fatality SEGA\n« Odpowiedź #2 dnia: Listopad 24, 2009, 02:15:19 pm »\nW czasach MK1, konsolowe wersje tej gry doczekały się cenzury, która spowodowała zmiane wyglądu fatali ( miała na celu ich złagodzenie). Na Snesie było o wiele gorzej, bo w grę wchodziła polityka Nintendo, które nie akceptowło brutalnych gier, mogłących zepsuć pozytywny wizerunek konsoli jako "świetnej zabawy dla całej rodziny" i cenzura odcisneła swe nieodwracalne piętno na tej wersji. Na Megadrive\_Genesis jest lepiej, ponieważ można sobie zapodać kod, który odblokowuje juchę wydobywającą się z obijanych ryjów oraz jedynie słuszne (według mnie) wersje wykończeń. Swoją drogą większość z tych złagodzonych fatali, to kompletna pasta.\n« Odpowiedź #3 dnia: Grudzień 03, 2009, 11:50:33 am »\nNo tak. Jest taki kod na Segę Genesis. Ten cheat opisany jest na stronie MK Secrets. Polecam ten serwis. A co do Zsnesa. Nie jest to jedna konsola z rodziny Nintendo. Zsnes to emulator napędzający gry z Pegazusa (o ile się nie mylę). Moim zdaniem powinni dać obie Fatality Sub'a do MK1 na Arcade. A znalazł ktoś coś na temat Fatalit bossów w MK1?\n« Odpowiedź #4 dnia: Grudzień 03, 2009, 03:34:20 pm »\nAle Pegazus to tzw własnie SNES Super nintendo cos tam system\n« Odpowiedź #5 dnia: Grudzień 03, 2009, 09:41:05 pm »\nPegasus to podróba 8-bitowego NESa (Nintendo Entertainment System), a SNES to 16 bitowa konsola Nintendo (Super Nintendo Entertainment System).\n« Odpowiedź #6 dnia: Luty 19, 2011, 08:08:11 pm »\nTo ja może krótko: Najlepszym fatality we czwórce, było oczywiscie Fatality Reptila.\n« Odpowiedź #7 dnia: Maj 15, 2011, 07:56:24 pm »\nhttp://www.youtube.com/watch?v=OXn4Z6OPfxE MK Arcade Fatality\nhttp://www.youtube.com/watch?v=bgKkoZCn8G8 MK Amiga fatality\nhttp://www.youtube.com/watch?v=Bsy5JYP4OfY MK MegaDrive Fatality z (krwią, i bez)\nhttp://www.youtube.com/watch?v=B43Ih4vF2Og MK Snes Fatality\nhttp://mortalkombat.honmaru.pl/MK1/secretmk1.htm - Wszystkie sekrety MK1\n« Odpowiedź #8 dnia: Maj 31, 2011, 09:30:33 pm »\nManiak swietne linki !!\n« Odpowiedź #9 dnia: Czerwiec 01, 2011, 09:21:19 am »\nCytat: jar_ w Maj 31, 2011, 09:30:33 pm\nmoja robota:-), dzięki\nhttp://mortalkombat.honmaru.pl/MK1/conversions.htm - MK1 Konwersje, różnice między portami na konsolach.\n« Ostatnia zmiana: Czerwiec 01, 2011, 09:29:06 am wysłana przez Maniak »\n« Odpowiedź #10 dnia: Listopad 20, 2013, 09:22:59 pm »\nJeżeli cos na fatale bossów to jeden youtuber je pokazywał. Np:shang fireballem urywa głowę wroga, a goro łapie i miazdży korpus . Gość włączał vhard i flag3 i 7. grał na Genesisie. A jeszcze coś może twórcy mk2 chcieli dodać fatality do bossów skąd shang ma na przykład zamiane w kintaro? I urywa korpus.\n3310 Wyświetleń Luty 03, 2010, 07:41:37 pm\n4840 Wyświetleń Listopad 25, 2013, 09:49:40 am\nScreeny z gier online [MK1-MK4]\n4822 Wyświetleń Marzec 29, 2015, 06:20:56 am\n2805 Wyświetleń Lipiec 25, 2017, 03:51:22 am


Najechanie na tył na Krotoszyńskiej - OSTROW24.tv - Ostrów Wielkopolski\nW środowe popołudnie doszło do zderzenia dwóch aut osobowych na ulicy Krotoszyńskiej. Kierowca Forda Focusa wjechał w tył Opla. Oba auta sczepiły się. Mężczyzna jadąc w Oplu uskarżał się na ból w klatce piersiowej, ale nie wezwał pomocy medycznej.\nNa miejsce przyjechał mężczyzna znany sprawcom kolizji, który oświadczył, że jest zawodowym strażakiem. Ponieważ poszkodowany w kolizji, z Opla, trzymał się za klatkę piersiową, osoba postronna zaproponowała mu pomoc.


Klub potwierdza transfer Neymara?! - FCBTV.pl\nKlub potwierdza transfer Neymara?!\nWysłany przez Mateusz | sie 2, 2017 | Aktualności\nJeszcze dziś rano TUTAJ informowaliśmy, że Neymar przyjechał na trening do Ciutat Esportiva. Sprawa wyglądała jednak tak, że przyjechał, a po pół godzinie wyjechał z ośrodka treningowego pożegnawszy się z drużyną.\nNawet FC Barcelona w oficjalnym komunikacie poinformowała, że pozwoliła piłkarzowi opuścić trening z powodu trwających negocjacji. Agent, a zarazem ojciec piłkarza wstawił zdjęcie z Paryża.\nWszystko wskazuje na to, że są to już ostatnie godziny Brazylijczyka w Barcelonie. Wszystko ma się oficjalnie skończyć już niebawem.\nWszyscy czekają na oficjalne potwierdzenie i warunku zarówno transferu jak i umowy zawodnika.\nPoprzedniNeymar wraca i trenuje z zespołem\nNastępnyNeymar spotkał się z Bartomeu\nMessi jednym z Avengers cz.2\nHiszpania uległa Gruzji


Moda na stare komórki w nowej odsłonie - wiadomosci.com\nModa na stare komórki w nowej odsłonie\nWiadomość o tym, że telefon Nokia 3310 powraca w nowej odsłonie, zelektryzowała Internet. Fani najnowszych technologii śledzą bacznie ten wątek, bo producent bardzo chwali nowy wyrób.\nMy również przyjrzymy się mu nieco bliżej. Warto przy tym zauważyć, że inni producenci też zdecydowali się na odświeżanie swoich flagowych modeli. Wskażemy, którzy z nich tego dokonali i jakie zmiany wprowadzili.\nFirma HMD Global, która jest dziś właścicielem fińskiej marki telefonów, postawiła sobie na początku działalności poważny cel. Unowocześniła , który z rozrzewnieniem wspominają miliony użytkowników na całym świecie. Jego nowa odsłona ma jednak oferować zdecydowanie bardziej rozbudowany wachlarz funkcji. Przede wszystkim posiada wbudowany aparat fotograficzny, jest też zdecydowanie lżejsza i cieńsza. Ma również coś, czego w nowych technologicznie zaawansowanych smartfonach nie sposób znaleźć – niespotykanie żywotną baterię. O wszystkich szczegółach nowego produktu opowiedziano w trakcie targów MWC, które odbyły się w Barcelonie. Właśnie wtedy oficjalnie ogłoszono, że telefon może działać nieprzerwanie aż miesiąc (!) w stanie spoczynku. Używany do rozmów pozwoli prowadzić je ciągle przez 22 godziny. Można też spodziewać się kolorowego wyświetlacza QVGA o przekątnej 2,4 cala. Na szczęście na tym wachlarz nowoczesnych dodatków niemal się kończy. Oprócz wspomnianego wcześniej obiektywu do wykonywania zdjęć można jeszcze skorzystać z 16 MB pamięci wewnętrznej. Bardzo skromna może być jednak rozbudowana, z pomocą kart micro SD, do 32 gigabajtów. Za opisany tu model trzeba będzie zapłacić około 300 złotych. Inni producenci również zdecydowali się na nową odsłonę starych, sprawdzonych telefonów. Zobaczmy, którzy!\nApetyt Finów na tworzenie nowych modeli telefonów od lat jest niezaspokojony. Znakomitym tego przykładem jest klasyczny telefon dual SIM o bardzo niepozornym wyglądzie. W jego wnętrzu umieszczono baterię, która potrafi wytrzymać aż 15 godzin intensywnego użytkowania. Dodatkowo, co szczególnie ważne dla najmłodszych użytkowników, została wyposażona w dwie wciągające gry – Snake Xenzia i Bubble Bash 2. Ma ponadto radio FM i latarkę. W porównaniu ze wcześniejszą wersją umożliwiającą obsługę jednej karty SIM, ta jest znacznie bardziej odporna na pył i wodę.\nSegment, w którym mieszczą się telefony dobre i tanie, jest ostatnio bardzo modny, o czym świadczy główna bohaterka tego artykułu – Nokia 3310. Zanim jednak pojawiła się ona na rynku, inżynierowie wpadli na inny ciekawy pomysł. Stworzyli telefon bardzo prosty w obsłudze i poszerzony o kilka funkcji dodatkowych. Znalazły się wśród nich szkło ochronne Gorillza Glass 2, aparat o matrycy 5 megapikseli i protokół USB tethering. To wszystko w połączeniu z eleganckim opakowaniem daje naprawdę niezły rezultat. Nowe odsłony starych telefonów cieszą się dziś dużym zainteresowaniem zarówno producentów, jak również ich klientów. Ci drudzy coraz częściej decydują się na zakup prostych, wytrzymałych aparatów telefonicznych. Które z nich jako kolejne zawojują rynek? Jest pewne, że przeszłość pokaże nam jeszcze wiele komunikacyjnych niespodzianek.\naip, Fot. Nokia\nTechnologie 976 Nokia 2 technologie 106 telefony komórkowe 8 trendy 3\nRodzice Antosia: Nie możemy tak po prostu czekać na najgorsze…\nSpeedway Grand Prix do 2020 roku w Toruniu


10.2.4. Ustawienie OpenCL na twoim systemie | usermanual | darktable\nUstawienie OpenCL na twoim systemie\ndarktable 3.4 > Tematy specjalne > darktable i OpenCL > Ustawienie OpenCL na twoim systemie\n10.2.4. Ustawienie OpenCL na twoim systemie¶\nWielka różnorodność systemów i różnic rynkowych pomiędzy różnymi dostawcami OpenCL i sterowników sprawia, że opracowanie wyczerpującego podręcznika instalacji OpenCL jest niemożliwe. Służymy jedynie przykładem, w tym przypadku dla sterownika NVIDIA w wersji 331.89 na Ubuntu 14.04. Mamy nadzieję, że spełni on rolę wprowadzającą i pomoże w rozwiązaniu potencjalnych problemów w innej konkretnej konfiguracji.\nPodstawowy przepływ funkcji OpenCL jest następujący:\ndarktable -> libOpenCL.so -> libnvidia-opencl.so.1 -> moduł(y) sterownika(ów) jądra -> GPU\ndarktable ładuje dynamicznie libOpenCL.so, bibliotekę systemową, która musi być dostępna dla systemowego loadera dynamicznego (ld.so).\nlibOpenCL.so czyta plik informacji producenta (/etc/OpenCL/vendors/nvidia.icd) w celu znalezienia biblioteki, zawierającej odpowiednią implementację OpenCL dla tej karty.\nOdrębna dla każdego producenta implementacja OpenCL dystrybuowana jest jako biblioteka libnvidia-opencl.so.1 (będąca w tym przypadku symbolicznym dowiązaniem do libnvidia-opencl.so.331.89).\nlibnvidia-opencl.so.1 potrzebuje komunikować się z dedykowanymi modułami jądra nvidia i nvidia_uvm przez pliki urządzeń /dev/nvidia0, /dev/nvidiactl oraz /dev/nvidia-uvm.\nPrzy starcie systemu należy stworzyć plik urządzenia (/dev/nvidia*). Jeśli nie dzieje się to domyślnie, najłatwiejszym sposobem na zrobienie tego i upewnienie się, że wszystkie moduły zostały załadowane, jest instalacja pakietu nvidia-modprobe (który w czasie pisania tego dokumentu dostępny był jedynie na „utopic”, ale działał również dobrze z „trusty” i „Mint 17”). Możesz go pobrać stąd.\nKonto użytkownika, który chce korzystać z OpenCL z darktable, musi mieć dostęp odczyt-zapis do plików urządzenia NVIDIA. Na niektórych systemach pliki te mają ustawiony dostęp odczyt-zapis dla wszystkich, co likwiduje problem, ale może być dyskusyjne z punktu widzenia bezpieczeństwa. Inne systemy ograniczają dostęp do grupy użytkowników, na przykład „video”. W takim przypadku konto użytkownika musi być członkiem tej grupy.\nPodsumowując, pakiety wymagane w tym konkretnym przypadku to:\nLista modułów jądra związanych z NVIDIA raportowana przez lsmod:\nLista plików specjalnych, skojarzonych z NVIDIA (ls -l /dev/nvidia*) wygląda podobnie do:\nZwróć uwagę, że numery główne i podrzędne urządzenia (np. 250/0 dla /dev/nvidia-uvm w tym przykładzie) mogą różnić się w zależności od systemu.


Cotygodniowy raport z boisk młodzieżowców 2016-09-27 12:42\nPiłkarska liga dla dzieci w Nowym Targu ! Ruszyły zapisy na zimę 2016/2017 2016-09-26 15:29\nNie taki diabeł straszny... (+zdjęcia) 2016-09-26 00:20\niNTarg BLUES zagrał w MOKu (+zdjęcia) 2016-09-25 13:38\nRączka skutecznie zastąpił Ziętarę. Podhale wygrywa w Tychach! 2016-09-24 01:15\nWspólnie w walce o czyste powietrze - debata z cyklu "Wymień piec" w Nowym Targu 2016-09-23 16:03\nTrwa cykl debat subregionalnych poświęconych dotacjom na wymianę kotłów w ramach Regionalnego Programu Województwa Małopolskiego 2014-2020. Już w najbliższy wtorek, 27 września wszystkich zainteresowanych zapraszamy do Ośrodka Euroregion „Tatry” w Nowym Targu. Udział w spotkaniu, które rozpocznie się o godz. 17:00 jest bezpłatny. Czym oddychamy pod Tatrami\nProtest przeciwko ciężkiej pracy koni na drodze do Morskiego Oka 2016-09-23 12:38


Dziecko jako pacjent – Encyklopedia Dzieciństwa\nBez wątpienia dziecko jest szczególnym podmiotem na gruncie prawa medycznego. Nie tylko ze względu na stan zdrowia, którego pogorszenie budzi ogromne emocje i współczucie wśród społeczeństwa, ale również z uwagi na krąg osób uprawnionych do podejmowania decyzji o leczeniu tego małego człowieka. W polskim systemie prawnym kwestie medyczne regulują: ustawa z 6 listopada 2008 r.- o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta (Dz. U. 2009r., nr 52, poz. 417, tj. Dz. U. z 2012r., poz. 159), ustawa z dnia 27 sierpnia 2004 r. o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych (Dz. U nr 210, poz. 2135), a w odniesieniu do małoletnich dodatkowo Konwencja Praw Dziecka oraz Europejska Karta Praw Dziecka .\nKażdy małoletni pacjent ma prawo do:\nleczenia w odpowiednich warunkach,\notrzymywania informacji o swoim stanie zdrowia w sposób odpowiedni do jego wieku i możliwości pojmowania,\nposzanowania godności, intymności,\nochrony stanu psychicznego,\nkontaktu z rodzicami,\nniekontrolowanego kontaktu korespondencyjnego z rodziną.\nPrawo do bezpłatnych świadczeń medycznych dla małoletnich wynika z ustawy o świadczeniach opieki zdrowotnej finansowanych ze środków publicznych. Małoletni są objęci obowiązkowym ubezpieczeniem zdrowotnym. W praktyce są oni „podpięci” pod ubezpieczenie zdrowotne jednego z rodziców, na równi korzystają z przysługujących im świadczeń. W odniesieniu do świadczeń należy zauważyć, że pacjent małoletni, który ukończył 16 r.ż ma prawo do wyrażenia zgody lub sprzeciwu na przeprowadzenie badania lub udzielenie innych świadczeń zdrowotnych przez lekarza. Co istotne może on dokonać sprzeciwu, pomimo zgody przedstawiciela ustawowego lub opiekuna faktycznego. W takim przypadku na dokonanie czynności objętej sprzeciwem małoletniego pacjenta wymagane jest zezwolenie sądu opiekuńczego. Oświadczenie małoletniego pacjenta może być wyrażone ustnie albo poprzez takie zachowanie osób wymienionych w tych przepisach, które w sposób niebudzący wątpliwości wskazuje na wolę poddania się proponowanym przez lekarza czynnościom albo brak takiej woli.\nLeczenie w odpowiednich warunkach - to postulat kreowany przez prawo międzynarodowe. Jego celem jest zapewnienie małoletnim chorym oraz ich rodzicom dostępu do toalety, miejsca odpoczynku, możliwości spożycia posiłków i napojów w placówkach leczniczych, w których odbywa się leczenie małoletniego.\nOtrzymywanie informacji o swoim stanie zdrowia. Istotną granicą uzyskiwania informacji, czy też wyrażania zgody na leczenie jest wiek szesnastoletni. Jak wskazuje ustawa o prawach pacjenta i Rzeczniku Praw Pacjenta pacjent, w tym małoletni, który ukończył 16 lat, lub jego ustawowy przedstawiciel mają prawo do uzyskania od lekarza przystępnej informacji o stanie zdrowia pacjenta, rozpoznaniu, proponowanych oraz możliwych metodach diagnostycznych i leczniczych, dających się przewidzieć następstwach ich zastosowania albo zaniechania, wynikach leczenia oraz rokowaniu. To samo dotyczy opieki pielęgniarskiej oraz zabiegów pielęgniarskich. Małoletni, który nie ukończył 16 r.ż ma prawo do uzyskania informacji, jednak w formie uproszczonej tj. w zakresie i formie potrzebnej do prawidłowego przebiegu procesu diagnostycznego lub terapeutycznego.\nPrawo do zachowania tajemnicy lekarskiej przedstawia się w formie wyrażenia zgody na udzielenie informacji o stanie zdrowia innym osobom, czy też w postaci tajemnicy dokumentacji medycznej, gdyż nikt nie ma prawa wglądu do dokumentacji medycznej poza pacjentem lub jego przedstawicielem ustawowym, ewentualnie osobą upoważnioną przez pacjenta.\nPoszanowanie godności, intymności to prawo nakazujące osobom wykonującym zawód medyczny uczestniczyć przy udzielaniu świadczeń wyłącznie, gdy jest to niezbędne ze względu na rodzaj świadczenia lub wykonywanie czynności kontrolnych na podstawie przepisów o działalności leczniczej. Uczestnictwo, a także obecność innych osób wymaga zgody pacjenta, a w przypadku pacjenta małoletniego, całkowicie ubezwłasnowolnionego lub niezdolnego do świadomego wyrażenia zgody, jego przedstawiciela ustawowego, i osoby wykonującej zawód medyczny, udzielającej świadczenia zdrowotnego.\nTę stronę ostatnio zmodyfikowano o 20:28, 27 lut 2016.


Motorola wypuszcza wersję Moto G Turbo z szybszym procesorem i funkcją Quick Charge 2.0\nMotoG 2015 # # # # # # # # # 2015 # MotoG to gwiezdne urządzenie, biorąc pod uwagę rodzaj funkcji, które przynosi do stołu. Firma wydała już # MotoGTurbo Edition w Meksyku, która przynosi kilka istotnych dodatków do urządzenia.\nPodczas gdy urządzenie utrzymuje większość sprzętu ze standardowego Moto G, mikroukład pod nim zostaje zmieniony na Snapdragon 615. W 2015 roku Moto G pochodzi z czterordzeniowym Snapdragonem 410 SoC pod spodem, więc ulepszenie do najwyższej klasy chipa okta z pewnością poprawi się wydajność w dużym stopniu.\nDodanie Snapdragon 615 oznacza również, że smartfon obsługuje teraz Quick Charge 2.0 firmy Qualcomm, dzięki czemu urządzenie jest kompatybilne z szybkimi ładowarkami lub ładowarką Turbo Charger firmy Motorola, która może zapewnić dużo soku w ciągu zaledwie kilku minut ładowania.\nWersja Moto G Turbo jest sprzedawana w pojedynczej konfiguracji pamięci masowej 2 GB RAM / 16 GB. Ceny zostały ustalone na 4699 meksykańskich pesos, co stanowi około 280 $, więc nie musisz płacić za dużo ciasta. Wersja Moto G Turbo Edition ma także 5-calowy wyświetlacz o rozdzielczości 720p, 13-megapikselowy tylny aparat fotograficzny, 5-megapikselowy aparat z przodu, system Android 5.1 Lollipop i akumulator o pojemności 2470 mAh.\nMimo że Motorola nie wyjaśniła jeszcze wszystkiego, mamy nadzieję, że Moto G Turbo Edition będzie dostępne u wielu sprzedawców detalicznych.\nŹródło: Xataka - Tłumaczenie


Jak skutecznie zmienić styl życia? | Naturalnie Niebanalnie\nOpublikowane przez Natalia Stós w dniu 2 marca 2017 2 marca 2017\nCzy już od dłuższego czasu próbujesz zmienić styl życia na zdrowszy? A może dopiero chcesz zacząć pozytywne zmiany i nie wiesz, czy dasz sobie radę? Albo nie jesteś pewien, czy chce Ci się w to wszystko bawić i czy w ogóle warto? Niezależnie od tego, na jakim etapie jesteś, chcę Ci podpowiedzieć, jak bezboleśnie wprowadzić zdrowe nawyki tak, aby nie straszny był Ci słomiany zapał i abyś nie miał poczucia, że musisz sobie w życiu odmawiać przyjemności. Będzie warto? Zdecydowanie tak!\nMasz świadomość ścisłego związku pomiędzy Twoim stylem życia, a tym, jak się czujesz i czy chorujesz. Wiesz, że o zdrowie należy dbać cały czas, nie tylko wtedy, gdy coś niedobrego zaczyna się z nim dziać. Posiadasz więc niezbędną wiedzę i motywację do zmian, jak jednak wprowadzić te zmiany w życie, aby za tydzień, czy miesiąc, nie wrócić do złych nawyków?\nA może inaczej: wszędzie widzisz i słyszysz o byciu fit, o treningach i zdrowym odżywianiu. Zewsząd atakują Cię zdjęcia znajomych, którzy wzięli się za siebie i szpanują fotkami z siłowni. Masz tego dość, ale w głębi duszy przyznajesz im rację – zdrowie jest ważne i powtarzanie sobie, że „na coś trzeba umrzeć” jest bez sensu. Może też wziąłbyś się za siebie, ale jak tu nagle wywrócić wszystko do góry nogami?\nOsoby, które zmieniły swoje nawyki, albo te, które są w trakcie, doskonale wiedzą, że najtrudniej wcale nie jest zacząć. Najtrudniej jest wytrwać.\nTo jest zmiana stylu życia, nie sytuacja przejściowa\nMusisz wbić sobie do głowy, że pracujesz nad ZMIANĄ Twojego stylu życia. To nie będzie trzymiesięczna dieta, na której odstawisz węglowodany i będziesz ćwiczył, a po osiągnięciu celu, będziesz wcinał słodycze na całego i wrócisz do siedzącego trybu życia.\nPowinieneś zmienić w swoim życiu określone złe nawyki, z którymi możesz zrobić dwie rzeczy:\ncałkowicie wyrzucić, pozbyć się ich ze swojego życia raz na zawsze – np. palenie papierosów, zarywanie nocy, niekontrolowane podjadanie (jak przestać podjadać?)\nzmienić złe na dobre – np. picie słodzonych napojów zamień na picie wody, samochód na rower, popołudnie przed telewizorem na popołudnie na świeżym powietrzu, itp.\nI naprawdę mam tu na myśli trwałe zmiany. Jeśli więc chcesz się pozbyć kilku kilogramów, pomyśl o tym, jako o skutku ubocznym – niech to Cię motywuje i popycha do działania, ale celem samym w sobie powinno być zachowanie zdrowia na długie, długie lata. W przeciwnym wypadku może się okazać, że po osiągnięciu upragnionej wagi, wrócisz do starych nawyków.\nBardzo, bardzo ważna zasada. Ciężko jest wprowadzić jednocześnie kilka diametralnych zmian, bo po tygodniu będziesz mieć dość i odpuścisz. Wiem, że efekty chce się mieć jak najszybciej, najlepiej już, zaraz. Ale to niestety tak nie działa.\nOczywiście są osoby, które z dnia na dzień potrafią rzucić cukier, używki, gotowe produkty spożywcze i tak dalej. Jednak większość z nas potrzebuje czasu. Wyrobienie w sobie nowego nawyku trwa od dwóch do czterech, a nawet szczęściu tygodni. Po tym czasie zauważysz, że to, co wydawało Ci się niemożliwe, jest dla Ciebie normalne i rutynowe. Warunek jest jeden – musisz być konsekwentny.\nWprowadzaj zmiany stopniowo, tak, aby nie były wielkim szokiem dla Twojego organizmu. Znasz powiedzenie „czego oczy nie widzą, tego sercu nie żal”? No właśnie, możesz więc zacząć od domowych porządków, pozbywając się z kuchni niezdrowego jedzenia (tak, wiem, że nie można wyrzucać żywności, ale w tym wyjątkowym przypadku wyjdzie Ci to na dobre). Nie przerzucaj się od razu na dietę opartą na samych warzywach i owocach, zacznij od zastąpienia białej mąki tą pełnoziarnistą, makaron zamień na kasze lub makaron pełnoziarnisty, a napompowane kajzerki – na chleb na zakwasie.\nI to, jak reaguje na nowe pokarmy. Bardzo dobrym sposobem na początek jest zapisywanie tego, co jedliśmy w ciągu dnia. Ale bez oszukiwania samego siebie: zapisuj wszystko, nawet jedną kostkę czekolady. Jeśli zobaczysz czarno na białym jak faktycznie wygląda Twoja dieta, jest spora szansa, że stwierdzisz, iż nie jest ona do końca taka, jaka być powinna. Często podjadamy nieświadomie, mechanicznie i potem tego nie pamiętamy. Zapisując, masz pewność, że nic przed sobą nie ukryjesz.\nNotuj również to, w jakich okolicznościach sięgasz po niezdrowe produkty: może w stresowej sytuacji, albo z nudów? Pomoże Ci to w wyeliminowaniu niepożądanych produktów.\nNikt nie jest doskonały, zapewniam Cię. Wszystkie fit gwiazdy też na pewno od czasu do czasu mają gorszy dzień. Ale wiesz, co jest kluczem do sukcesu? UMIAR. Ale tylko ten prawidłowo rozumiany.\nPorównaj dwie definicje:\nUmiar, rozumiany w taki sposób, że pozwalasz sobie na wszystko po trochę. To znaczy jednego dnia pozwalasz sobie jeść kawałek ciasta (tylko jeden, żeby zachować umiar), wypić filiżankę kawy (jedną bo więcej to już przesada), wypić piwo i zjeść jeden kawałek pizzy na spotkaniu ze znajomymi. Jesz jedną rzecz, w rozsądnej porcji, bo nie objadasz (ani nie opijasz) się nią, ale kontrolujesz ilość. Tylko, że w ciągu tego jednego dnia nazbierało się sporo grzeszków. Źle rozumiany umiar może być bardzo złudny – wmawiasz sobie, że zjesz tylko troszkę, a bilans dnia wychodzi bardzo niekorzystny.\nUmiar, rozumiany jako świadomość tego, jak chcesz się odżywiać i nieodmawianie sobie wszystkiego na zawsze, a umiejętne panowanie nad zachciankami. Chodzi o to, że nie musisz do końca życia rezygnować z pizzy, czy ciasta. Możesz pozwolić sobie na to od czasu do czasu, ale nie codziennie. Z takim podejściem bardziej docenisz smak ulubionych ciastek, choć jest też prawdopodobieństwo, że gdy nie będziesz ich jadł przez jakiś czas, przestaną Ci smakować, bo Twój organizm przestawi się na czerpanie przyjemności z prawdziwego jedzenia, nie z napakowanych cukrem i chemią produktów.\nPolecam wyznaczenie sobie ulgi raz w tygodniu. Powiedzmy, w niedzielę możesz zjeść, tzw. cheat meal, na przykład jednego batona, kawałek pizzy lub pasek czekolady. Ale uwaga! Niech to będzie jedna rzecz, a nie pięć, po jednej z kategorii słodyczy, napojów, przekąsek itd. Nie chodzi tu o cały dzień objadania się, bo…\nCheat days nie działają\nCheat day to taki dzień, w którym pozwalasz sobie na jedzenie wszystkiego, na co tylko przyjdzie Ci ochota. O ile cheat meal raz w tygodniu jest w porządku, to jeśli przez cały tydzień, czy miesiąc, dbasz o siebie i zdrowo się odżywiasz, a tu nagle przez jeden dzień będziesz zalewać organizm niezdrowymi produktami, to będzie to dla niego szok. I z pewnością nie będziesz się wtedy dobrze czuć, bo Twoje ciało odwdzięczy Ci się bólem brzucha, nudnościami, problemami w toalecie i uczuciem ciężkości.\nJeśli zdarzy się, że masz gorszy dzień i zjesz tabliczkę czekolady i popijesz colą, no cóż, trudno. Stało się i nic już z tym nie zrobisz. Pamiętaj jednak, że absolutnie nie może to przekreślić wszystkich Twoich dotychczasowych i przyszłych starań! Błędem wielu osób jest myślenie, że jak już zjadłeś coś niezdrowego, to wszystko przepadło, to koniec i nie dasz rady zmienić stylu życia.\nMiałeś chwilę słabości? To nic, idź dalej do przodu! Nie myśl, że dziś to już nie opłaca się robić treningu, że możesz już do końca dnia jeść słodycze, bo i tak wszystko zepsułeś, a może znów zaczniesz od jutra. Albo od poniedziałku. A może od pierwszego. Rób dalej swoje i nie zrażaj się małymi potknięciami. Pamiętaj, że to trwała zmiana i nikt nie jest idealny. Bardzo ciężko jest powiedzieć sobie: „od dziś to w ogóle nic!” i się tego trzymać do końca życia. Ważne, aby się nie zniechęcać i próbować dalej.\nNiestety nikt, nawet najlepsi lekarze, nie wezmą odpowiedzialności za Twoje zdrowie. Ono jest właśnie Twoje i jeśli sam o nie nie zadbasz, to nikt tego nie zrobi. Przestań więc szukać wymówek i obwiniać świat za swoje niepowodzenia – uświadom sobie, że to Ty podjąłeś decyzję, żeby zjeść to i to, a nie ciocia, brat, czy dzieci.\nWiele osób usprawiedliwia swoje potknięcia, zwalając winę na otoczenie – „nie chcę jeść słodyczy, ale w moim domu wszyscy jedzą”, „nie pójdę biegać, bo nie mam pieniędzy na odpowiedni strój”, „nie chcę imprezować do rana, ale znajomi mnie zmuszają”, itd. Znasz to? Mam nadzieję, że nie 🙂\nUświadom sobie, że potknięcia będą, ale będą one wynikiem tylko i wyłącznie Twojej decyzji.\nRównież bardzo ważna rzecz, bez której, niestety, Ci się nie uda. Umów się z samym sobą, albo załóż się z kimś i bądź konsekwentny w tym co robisz. Powtarzaj konkretną czynność codziennie, np. picie wody z cytryną po przebudzeniu, a po 2-3 tygodniach obudzisz się i będzie Ci się chciało pić, automatycznie więc sięgniesz po wodę. Ćwicz kilka razy w tygodniu, a po jakimś czasie dzień bez aktywności fizycznej będzie dla Ciebie niekompletny. Miksuj sobie codziennie koktajl, a po 2 tygodniach nie będziesz się nawet musiał zmuszać do jego wypicia. Kładź się spać i wstawaj mniej więcej o tej samej porze, a po miesiącu będziesz się budził bez budzika. Codziennie jedz śniadanie, a po jakimś czasie zawsze rano będziesz odczuwał głód. To takie proste i aż takie trudne. Musisz się zawziąć i dasz radę!\nA jak było u Ciebie ze zmianą stylu życia? Masz jakieś sprawdzone patenty, które mogą ten proces ułatwić? A może dopiero zaczynasz, albo planujesz zacząć? Daj znać w komentarzu!\nTagi:jak można zmienić styl życiajak na stałe zmienić styl życiajak wypracować dobre nawykijak zmienić nawykijak zmienić styl życiajak zmienić tryb życiajak zminić styl życia na zdrowystopniowa zmiana stylu życiastyl życiazdrowy styl życiazmiana stylu życia\nMarta Kluczna\t· 2 marca 2017 o 12:35\nNajtrudniej jest wytrwać – święte słowa. Sama wiem po sobie, ze zaczynałam już nie raz ćwiczenia czy ograniczenie niezdrowych przekąsek, a kończyło się to kraksa po 2 lub 3 dniach. Motywujące słowa, które mam nadzieje pobudza i mnie do działania.\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 4 marca 2017 o 16:08\nNajważniejsze jest, żeby się nie poddawać – potknięcia będę, ale trzeba się podnieść i iść dalej 🙂 Trzymam kciuki!\n22kilo\t· 2 marca 2017 o 12:38\nJa chciałam po prostu schudnąć, a skończyło się na zmianie całego trybu życia. Fakt, wszystko wymaga czasu. Dla mbie bardzo ważne było to, że po diecie mihe zapotrzebowanie na cukier bardzo się zmniejszyło. Dziś do ciast w ogóle nie dodaję cukru albo dodaję go symbolicznie\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 4 marca 2017 o 16:09\nSuper! Bardzo dobrze, że odzwyczaiłaś się od cukru – wiem z własnego doświadczenia, że nie jest to prosta sprawa 🙂 Gratuluję!\nEsencja Kobiecości\t· 2 marca 2017 o 12:44\nBardzo mądre rady. Nie zgodzę się co do cheat meala raz w tygodniu :). U mnie znacznie lepiej sprawdza się zasada 80% zdrowego jedzenia i 20% niezdrowego/ bardziej przetworzonego. Zmierzam do tego, że cheat meal nie powinien kojarzyć się ,np. z czekoladą a ze zjedzeniem większej ilości zdrowego jedzenia w ciągu dnia.\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 4 marca 2017 o 16:59\nW sumie, to najważniejsze, żeby znaleźć sposób, który nam najbardziej odpowiada i się go trzymać 🙂\nAngelika / a dreamer's life\t· 2 marca 2017 o 13:09\nBardzo madrze podeszlas do tematu. Mnie denerwuje gdy slysze o cudownych dietach, ktore w dwa tygodnie sprawia, ze bedziesz miala nowe cialo…\nZdrowy tryb zycia to proces, do ktorego powinnismy dazyc. Wrdazac zmiany malymi kroczkami, czytac, obserwowac siebie, eksperymentowac. Jestem na dobrej drodze, wiadomo zdarzaja sie wpadki i cheat meale, ale generalnie jest dobrze 🙂\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 4 marca 2017 o 17:00\nAngelika, życzę wytrwałości!\nSzymon | pomensku\t· 2 marca 2017 o 15:07\nPodpisuję się pod KAŻDYM słowem! Niestety, porażkom ulegają najczęściej ci, którzy z dnia na dzień wprowadzają restrykcyjną dietę oraz intensywny reżim treningowy. To najprostsza droga do znienawidzenia zdrowego stylu życia. Wiele kobiet w moim otoczeniu decyduje się na taki krok i jeszcze żadnej się niestety nie udało. Wręcz przeciwnie – złe nawyki powróciły ze zdwojoną siłą.\nSam zacząłem od drobnego kroku – większość osób mówiła, że to nic nie da. Zamieniłem białe pieczywo na pełnoziarniste. Następnie rzuciłem słodkie napoje. Po tym jak odstawiłem cukier i zacząłem pić gorzką kawę, musiałem rzucić słodycze, bowiem przestały mi smakować. Są za słodkie. Idąc krok po kroku dorzucanie kolejnej “złej” rzeczy do zakazanej listy jest dużo łatwiejsze, niż rzucenie wszystkich naraz. Oczywiście, nie ze wszystkim mi się udało. Nie potrafię np. zrezygnować z chipsów. Gdy przestałem je jeść, czułem się źle i bardzo mnie kusiły. Rozwiązanie jest proste – nie jem ich co dziennie, a z dwa, trzy razy w miesiącu.\nCzęsto słyszymy, zwłaszcza od trenerów personalnych, że albo walczymy o 100%, albo przegrywamy. To idiotyczne podejście. Sprawia, że zjedzenie kostki czekolady lub kawałka tortu na urodzinach wywołuje u nas wyrzuty sumienia. Trenerzy zapominają, że nadrzędnym celem nie jest wypracowanie idealnej sylwetki i nie jesteśmy zawodowymi kulturystami. Trzeba mieć trochę radości z życia, nawet tej niezdrowej 🙂\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 4 marca 2017 o 17:04\nSzymon, dziękuję Ci za ten komentarz! W zmianie stylu życia nie chodzi o to, żeby się katować, choć na początku jest ciężko i może to tak wyglądać. Z pewnych rzeczy należy zrezygnować na co dzień, ale spożywane od czasu do czasu nas nie zabiją, tak jak chipsy w Twoim przypadaku 🙂\nLeon\t· 4 marca 2017 o 20:18\nJeśli stosuje się cheat meale to cały okres poza sprowadza się do czekania na nie, aż w końcu nie da się powstrzymać i “wyrównujemy” wszystko raz a porządnie.\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 9 marca 2017 o 15:03\nNiekoniecznie, myślę, że dużo zależy od podejścia 🙂 Mi, na przykład kawałek czekolady zjedzony od czasu do czasu smakuje bardziej, niż gdybym jadła ją codziennie, dzięki cheat mealom nauczyłam się doceniać smak. I nie wyczekuję na cheat meal z niecierpliwością. Ale oczywiście może to być kwestia indywidualna 🙂\nMotyw Kobiety\t· 5 marca 2017 o 11:25\nMam patent – własnie przygotowuję się do ponad tygodniowej głodówki – wiem, że po niej resetują się smaki ,ludzie rzucają nałogi, leczą się w naturalny sposób w przewlekłych chorób i mogą zacząć niemal jako carta blanca 🙂\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 9 marca 2017 o 15:05\nCiekawy sposób 🙂 Osobiście głodówki nigdy nie próbowałam, ale od czasu do czasu robię sobie 1-2 tygodniowe oczyszczanie, choć w stosunkowo łagodnej wersji 🙂\nMotyw Kobiety\t· 9 marca 2017 o 16:31\nBo to dobry sposób! 🙂 ja robię co kilka tygodni 1 dzień postu\nKinga\t· 6 marca 2017 o 20:23\nW moim przypadku zmiana diety związana była z bieganiem. To właśnie bieganie nauczyło mnie szacunku do własnego ciała i dbania o niego między innym przez wartościową i zdrową dietę.\nMagdalena Soboń\t· 6 marca 2017 o 20:47\nCóż mogę dodać, zgadzam się z wszystkim powyżej 🙂\nObserwowanie siebie jest moim zdaniem kluczowe i słuchanie siebie, gdy zaczniemy praktykować te rzeczy, to będzie nam łatwiej wprowadzać nawyki, wiedząc co na nas działa, co nie i w jakich porach działamy najlepiej, a w których jesteśmy zmęczeni. Dla mnie również ważna jest odpowiednia organizacja, bo jeśli nie przygotuję sobie rano lub dzień wcześniej zdrowych posiłków to potem, w ferworze dnia zdrowe może zostać przysłonięte przez ‘cokolwiek’ by zabić głód. Warto zatem planować posiłki i przygotowywać z pewnym wyprzedzeniem. Pozdrawiam Miłośniczkę bycia blisko z naturą 🙂\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 9 marca 2017 o 15:08\nW kwestii organizacji posiłków mam podobnie, też muszę mieć przygotowane wcześniej 🙂 U mnie obserwacja organizmu bardzo sprawdziła się na początku zmieniania nawyków, dzięki temu teraz znam lepiej swój organizm 🙂 Również pozdrawiam!\nOch Wychowanie\t· 6 marca 2017 o 20:52\nSuper rady, choć z tą konsekwencją nie jest jednak wcale tak prosto. Warto jednak próbować 🙂\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 9 marca 2017 o 15:09\nI się nie poddawać 🙂 W końcu się uda!\nRafał Solarek\t· 7 marca 2017 o 17:25\nU mnie ten proces trwał długo, zresztą trwa chyba dalej. Najpierw zapisałem się na siłownie i starałem się chodzić bez względu na wszystko. Po kilku miesiącach powoli zacząłem stosować zdrowszą zbilansowaną dietę. Od kilku lat nie słodzę, nie piję słodzonych napojów i ograniczam fast foody itp. Po zmianie stylu życia na zdrowy widać, że organizm jest silniejszy, a samopoczucie się poprawia, co bardzo motywuje. Zgadzam się z teorią, ze cheat day to kiepski pomysł. 2 miesiące ścisłej diety, a potem dzień czekolady, mcdonalda i coli to bardzo kiepski pomysł, bo organizm walczy z taką niezdrową żywnością.\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 9 marca 2017 o 15:11\nRafał, u mnie również w pewnym stopniu zaczęło się od aktywności, a z czasem zauważyłam, że lepiej mi się trenuje, jeśli zwracam uwagę na to, co jem. Potem przyszła poprawa samopoczucia i tak już zostało 😉 Pozdrawiam!\nNieidealna Anna\t· 10 marca 2017 o 16:19\nSama jestem na etapie świadomego, zdrowego odżywiania. O ile wcześniej jako sportowiec nie miałam z tym problemu, teraz jako hashimotka mam naprawdę problem bo w grę wchodzi rezygnacja z glutenu, nabiału i wile innych skałdników.\nAleksandra Bohojło\t· 10 marca 2017 o 19:29\nWydaje mi się, że zmiany w stylu życia są skuteczne jeśli wprowadzamy je stopniowo, rozsądnie i jesteśmy w tym konsekwentni. Większość z nas popełnia taki błąd, że zbyt rygorystycznie podchodzi do procesu zmian i szybko się zniechęca nie dając sobie szansy na dobre efekty. W swoim stylu życia zmiany wprowadzałam sukcesywnie i nie odpuszczałam, ale też nie wyrzucałam sobie, jeśli na chwilę zboczyłam z drogi. Nie wierzę w żadne diety, ale właśnie prace na zasadzie: zjem słonia, ale krok po kroczku 😉\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 19 marca 2017 o 12:32\nBardzo mądre podejście, brawo! 🙂\nClaudia Pudernik\t· 16 marca 2017 o 18:00\nBardzo dobre rady, zdrowe odżywianie w pigułce! 🙂\nWażne jest, żeby też zachować równowagę i nie przesadzić w drugą stronę 🙂\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 19 marca 2017 o 12:33\nDokładnie 🙂 Cieszę się, że wpis się spodobał 🙂\nmatka w pigułce\t· 16 marca 2017 o 18:02\nMogę napisać, jak to wygląda z perspektywy osoby, która schudła prawie 30 kg. Zmiany w żywieniu jest wprowadzić bardzo trudno. Zazwyczaj, gdy ktoś chce zmienić swoje nawyki żywieniowe tak w 100 procentach, po jakimś czasie się poddaje, bo po prostu się nie da. Jestem zwolennikiem kompromisów, np. kocham kotlety panierowane. Schabowe i z drobiu. Uwielbiam. Ok, wiem, że są kaloryczne i niezbyt zdrowe i jedzenie kotletów schudnać nie pomoże, więc idę ze sobą na kompromis. Jem kotleta raz w tygodniu, a przez resztę dni staram się jeść odchudzone wersje obiadów. Podobnie np. cukier. Praktycznie go wyeliminowałam. Piję kawę bez cukru, choć kiedyś wydawało mi się to niemożliwe. Piję głównie herbatę owocową, bo tylko taka przejdzie mi przez gardło bez cukru, choć wcześniej za nią nie przepadałam, ale raz na jakiś czas wypiję zwykłą herbatę z 1 łyżeczką cukru (a nie z 2) i też czuję się z tym ok. Po prostu wypośrodkowałam.\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 19 marca 2017 o 12:34\nBardzo rozsądnie, dajesz świetny przykład na to, że można osiągnąć cel bez katowania się 🙂\nDaria\t· 16 marca 2017 o 18:13\nA ja nie mogę się przekonać do zdrowego stylu życia. Za bardzo kocham niezdrowe jedzenie, żeby je rzucić, przynajmniej na razie…\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 19 marca 2017 o 12:36\nDaria, myślę, że jeśli zaczęłabyś małymi kroczkami, eliminując ze swojej diety niezdrowe produkty krok po kroku, byłoby Ci dużo łatwiej. Zdrowy styl życia ma całe mnóstwo zalet, ale żeby się do niego przekonać powinnaś najpierw zmienić swoje nastawienie – nie traktować zmiany diety i nawyków jako karę, a raczej okazję do spróbowania czegoś nowego i zadbania o siebie 🙂 Powodzenia!\nSnajpiq\t· 16 marca 2017 o 23:54\nSchudłem ponad 35 kg dzięki zdrowemu odżywianiu i bieganiu. Brawo za dobry tekst.\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 19 marca 2017 o 12:40\nDzięki! Brawo również dla Ciebie za zmianę nawyków i utratę wagi 🙂\nRafał Solarek\t· 12 października 2017 o 11:23\nU mnie zmiana stylu życia była połączona z aktywnością fizyczną, co sprawiło, że poszło mi łatwiej. Pieniądze wydane na siłownię oraz chęć jak najszybszych efektów po ćwiczeniach sprawiły, że dużo łatwiej było odmawiać niezdrowych produktów i trzymać się ściśle oznaczonej diety. Z mojego doświadczenia mogę podpowiedzieć, że warto sobie dokładnie zaplanować, w które dni poddajemy się aktywności fizycznej, a także przygotować listę przykładowych posiłków oraz ich zdrowych zamienników. Wtedy dokładnie wg wzoru robimy zakupy i na dzień kolejny mamy już gotowy obiad, a w kuchni są tylko potrzebne, zdrowe produkty. 🙂\nNatalia- NaturalnieNiebanalnie\t· 18 października 2017 o 20:47\nDzięki za podzielenie się swoimi patentami 🙂 Ja też planuję aktywność, na początku znacznie ułatwia to zmobilizowanie się do niej. Zawsze też mam pod ręką zdrowe zamienniki, np. gdy najdzie mnie ochota na słodkie 🙂\nAnna Badowska\t· 7 czerwca 2019 o 12:17\nPo swoich poważnych problemach ze zdrowiem radykalnie zmieniłam swój sposób życia\n1. rzuciłam raz na zawsze palenie papierosów\n2. z biegiem czasu usunęłam ze swojego jadłospisu wszystkie wędliny ze sklepu\n3. kupuję tylko zdrowe produkty, bez szkodliwych składników jak np. syrop glukozowofruktozowy\n4. unikam cukru, nie słodzę kawy, herbaty, nie piję soków ze sklepu\n5. nie stosuję już więcej ketchupu bo ma właśnie więcej cukru niż pomidorów\n6. nie kupuję żadnych gotowców, wszystko sama gotuję, piekę nawet chleb\n7. stosuję wspaniałe suplementy diety, ograniczyłam w ten sposób ilość leków codziennie zażywanych\n8. skutecznie wyleczyłam się z cukrzycy stopnia II


10 najpopularniejszych dystrybucji Linuksa. Którą wybrać? (część II)\nNa którą dystrybucję Linuksa postawić? – to podstawowe pytanie, jakie zadają sobie ci, którzy szukają alternatywy dla Windowsa czy MacOS. W dokonaniu właściwego wyboru pomocne bywają rankingi i statystyki. Serwis DistroWatch regularnie monitoruje popularność poszczególnych wersji Linuksa. Na jego podstawie publikujemy pierwszą piątkę dystrybucji, które cieszą się największym uznaniem użytkowników.\nJedna z najstarszych dystrybucji Linuksa, która w dużej części została oparta na oprogramowaniu z projektu GNU. Projekt jest realizowany przez rzeszę ochotników z całego świata. Debian ma opinię stabilnego systemu o wysokiej jakości, łatwego do aktualizacji. Jego twórcy kładą ogromny nacisk na bezpieczeństwo, dlatego nowe wersje systemu pojawiają się rzadko a w ich wydawaniu często pojawiają się opóźnienia. Jest to także jedna z najbardziej rozbudowanych wersji Linuksa, która w swojej stabilnej wersji posiada około 20 000 pakietów. Nazwa tej dystrybucji pochodzi od imion jej twórcy (Ian Murdock) oraz jego ówczesnej dziewczyny Debry Lynn.\nTo chyba najbardziej atrakcyjna wizualnie dystrybucja Linuksa, której stylistyka przypadnie do gustu miłośnikom Apple’a. Jej fundamentalną osią jest środowisko graficzne o nazwie Pantheon, które kładzie nacisk na łatwość obsługi zaraz po instalacji, funkcjonalność oraz minimalizację przystosowywania i ręcznej zmiany ustawień systemu. To propozycja dla osób, które lubią prostotę. Brak przeładowania funkcjami i programami sprawia, że system sprawdzi się w codziennym użytkowaniu.\nTo propozycja dla początkujących użytkowników. Swoją popularność zawdzięcza przede wszystkim łatwości obsługi. Dystrybucja ta jest kompletnym systemem operacyjnym do zastosowań biurowych i domowych. Podobny do Windowsa rozkład opcji i funkcji ułatwia nowym użytkownikom dostosowanie się do systemu. Twórca Ubuntu – firma Cananical – zadbał o automatyczne aktualizacje, dzięki którym mamy gwarancję, że sprzęt z tym systemem zawsze korzysta z najnowszych wersji aplikacji. Dodatkową zaletą jest duża i pomocna społeczność. Nazwa tej dystrybucji pochodzi o starego afrykańskiego słowa oznaczającego „człowieczeństwo dla wszystkich”.\nSystem bazujący na Ubuntu oraz Debianie przeznaczony dla początkujących użytkowników. Dystrybucja wykorzystuje także zamknięte oprogramowanie, co znacznie ułatwia pracę z nią. Jej największymi zaletami jest prostota użytkowania, dostęp do dużego pakietu oprogramowania oraz pełne wsparcie dostępne zaraz po instalacji. Na standardowej płycie instalacyjnej znajduje się większość najpopularniejszego własnościowego oprogramowania, jak Adobe Flash czy Java a także kompletny pakiet kodeków audio i wideo, który pozwala odtwarzać popularne pliki bez konieczności instalowania dodatkowych aplikacji. Dodatkowym atutem jest przyjazny interfejs oraz możliwość zmiany wielu graficznych nakładek. Mimo że dystrybucja ta opiera się na Ubuntu, twórcy Mint odcinają się od jego ideologii.\nTo dystrybucja oparta na Arch Linux, która zyskuje popularność dzięki szybkości i niskim wymaganiom. System ten ma dwie wersje, które wspierają dwa środowiska graficzne - XFCE i KDE Plasma. Tym, co je różni są środowisko graficzne i prędkość działania. Repozytorium, do którego użytkownicy mają dostęp do instalacji to AUR. Zapewnia on wysoką stabilność i jest kompatybilne z większością sprzętu. Istnieje również możliwość korzystania z menadżera pakietów Arch Linux o nazwie Pacman. Nazwa samej dystrybucji pochodzi od góry Kilimandżaro, na którą udało się wspiąć Rolandowi Singerowi – jednemu z twórców Manjaro. Dystrybucja skierowana do bardziej doświadczonych użytkowników.\nOgromna liczba dystrybucji Linuksa może przyprawiać o ból głowy. Tym bardziej, że różnice między nimi bywają subtelne i wybór najlepszej opcji nie zawsze jest oczywisty. Mamy nadzieję, że powyższe zestawienie okaże się pomocne w dopasowaniu wersji tego systemu operacyjnego do swoich umiejętności i wymagań.\nJeśli nie zapoznałeś/-aś się jeszcze z pierwszą częścią artykułu zapraszamy do jego lektury: 10 najpopularniejszych dystrybucji Linuksa. Którą wybrać? (część I).\nPoprzedni artykuł Grzywna dla Apple i Samsung za planowane postarzanie smartfonów\nNastępny artykuł IBM kupił Red Hat za 34 miliardy dolarów


Stretching/szpagat - Zajęcia rozciągające w Lejdis Studio\nLejdis Studio Open Space Łódź oferuje dwa rodzaje zajęć rozciągających: innowatorskie zajęcia Lejdis Studio Szpagat Petarda oraz Stretching.\nZajęcia rozciągające w Lejdis Studio\nSzpagat Petarda to innowatorskie zajęcia przeznaczone dla osób chcących przygotować swoje ciało do treningu:\noraz innych zajęć.\nProwadzone są w formie kursu, dzięki czemu intensywność ćwiczeń zwiększa się zakres ruchu.\nW ramach zajęć Szpagat Petarda oraz Stretchingu wykorzystywane są elementy różnych odmian jogi, pilatesu czy nawet standardowych ćwiczeń kalistenistycznych, dlatego trenerzy szczególną uwagę przykładają do ich poprawnego wykonywania.\nNa trening zabierz wygodny i komfortowy strój, który pozwoli ci na wykonywanie ćwiczeń rozciągających. Na zajęciach możesz ćwiczyć na boso lub w skarpetkach. Możesz zabrać ze sobą również klapki, które będą Ci potrzebne, by przejść odcinek z szatni na salę i z powrotem. Zaleca się zabranie swojej maty do ćwiczeń z domu.\nDOWIEDZ SIĘ JAK ZAPISAĆ SIĘ NA ZAJĘCIA Z KARTĄ PARTNERSKĄ


2012 Marzec | badanie emg kraków\nTurystyka w dzisiejszych czasach jest bardzo atrakcyjna\nPosted in Zabytki Krakowa | Marzec 19th, 2012\nW dzisiejszych czasach turystyka stała się bardzo popularna, niemal każdego stać jest na wspaniałe wczasy za granicą lub we własnym kraju. Wraz z rozwojem cywilizacji życie, zwłaszcza w dużych miastach stało się o wiele bardziej stresujące, dlatego też ludzie coraz częściej chcą wyjeżdżać na wakacje żeby odprężyć się, zrelaksować i naładować baterie na następny okres wytężonej pracy. W dzisiejszych czasach jeżeli ktoś chciałby aby jego wakacje były niezapomniane turystyka ma dla niego naprawdę bardzo dużo ciekawych ofert. Wystarczy wybrać się do biura podróży aby po rozmowie zapoznawczej z pracownikiem biura wybrać dla siebie odpowiednie wczasy lub wycieczkę. Turystyka ma dzisiaj wiele oblicz, dlatego też na pewno każdy znajdzie sobie coś interesującego dla siebie. Nie należy poddawać się i szukać idealnych wczasów dla siebie, a prędzej czy później na pewno takie […]\nTags: adrenalina, dyskoteka, portfel\nPosted in Podróż do Krakowa | Marzec 18th, 2012\nRóżne pory roku, to także różne formy wypoczynku. Przerwa zimowa to doskonały okres relaksu, który jednak musi być poprzedzony dokładną analizą możliwości do wykorzystania. Najczęściej to dzieci czekają na ferie zimowe, które są dla nich jednym w roku relaksem przed wymarzonymi wakacjami letnimi. Aby nie stracić tego czasu na leniuchowanie i leżenie przez cały dzień w łóżku warto zdecydować się na narty, łyżwy, sanki lub innego rodzaju zimowe atrakcje, które można zorganizować sobie naprawdę niskim kosztem. Turyści dzielą się w sumie na dwie grupy. Tych, którzy najbardziej kochają zimę oraz tych, którzy wielbią lato. Obie pory są jednak godne omówienia, a to z tego powodu, że każda daje niezliczone wręcz sposoby spędzania czasu wolnego. Mając to na uwadze masz przewagę nad innymi ludźmi, którzy często tracą czas spędzając swój długo […]\nTags: Bardo, fotel, osoba, telewizja, urlop\nPosted in Podróż do Krakowa | Marzec 12th, 2012\nW dzisiejszych czasach turystyka jest związana z ruchem turystycznym dlatego też jeżeli ktoś chciałby poznać czym tak naprawdę jest turystyka powinien najpierw zastanowić się czy przypadkiem nie myli turystyki z jakimś innym pojęciem. Turystyka ma bardzo głębokie korzenie. Już od dawnych czasów ludzie (głównie ci najbogatsi) wędrowali w inne miejsca aby odprężyć się nieco, zmienić otoczenie, pozwiedzać nowe miejsca. Ludzi fascynują miejsca, których nie znają dlatego też tak łatwo jest ich namówić na jakiś wyjazd. Możliwe, że jest to związane z pierwotną naturą ludzką, która pochodzi od koczowniczego trybu życia, a co za tym idzie od przemieszczania się z miejsca na miejsce. Ludzi od zawsze fascynowały nie poznane lądy, odkrywanie nowych miejsc, gdyby tak nie było pewnie o wiele później odkrylibyśmy nowe lądy, ameryki i inne kontynenty. W dzisiejszych czasach […]\nTags: Krzysztof, mechanizm, typ\nPosted in Podróż do Krakowa | Marzec 11th, 2012\nIstnieją na naszym świecie ludzie, którzy bardzo szybko się nudzą wykonywanymi czynnościami i potrzebują coraz to mocniejszych bodźców, które podniosą poziom ich adrenaliny. Oczywiste więc jest to, że nie dla takich osób są wczasy oferowane standardowo przez biura podróży. Tacy ludzie zanudzą się podczas wycieczki nastawionej na zwiedzanie czy leżakowanie na plaży przy czterdziestostopniowym upale. Co zatem zainteresuje człowieka rządnego nietypowych mrożących krew w żyłach atrakcji? Przede wszystkim wyjazdy w miejsca o nietypowej dla turysty temperaturze, czyli na przykład okrutnie niskiej. Ponadto niektórzy preferują odcięcie od cywilizacji, ale nie w formie uprawiania agroturystyki, lecz przedzierania się przez dzikie tereny sawanny, puszczy czy lasu tropikalnego. Inni swój wolny czas uwielbiają spędzać na uprawianiu sportów ekstremalnych, skoków na bungee, ze spadochronem czy polowań. Jedno jest pewne, życie takich ludzi nigdy nie jest […]\nTags: bok, chęć\nPosted in Nocne życie | Marzec 10th, 2012\nPoszukujesz właśnie ciekawego zakątka na spędzenie romantycznego weekendu? Jeśli tak, to na pewno warto zainteresować się Francją oraz Paryżem, zwłaszcza, że nie bez powodu stolica tego kraju uchodzi za idealne miejsce dla zakochanych par. Przede wszystkim Francja od lat cieszyła się sporym zainteresowaniem turystów, a każdego roku odwiedza ją wiele osób. Co prawda, nie wszyscy znają wspaniałą historię wieży Eiffla, ale wszyscy doskonale wiedzą, że to najważniejszy symbol francuskiego państwa. Dzisiaj Paryż oraz Francja przyciąga przede wszystkim dostojnymi zabytkami oraz wspaniałymi widokami, które są naprawdę bardzo różnorodne. Podczas gdy północna część Francji jest raczej nizinna, to południe jest już bardziej górzyste. Na pewno nie sposób także nie wspomnieć o wspaniałym Lazurowym Wybrzeżu, które od lat jest miejscem niezwykle atrakcyjnym pod względem turystycznym. Można tu znaleźć znane kąpieliska, są również wspaniałe […]\nTags: ambasada, brak, ośrodek, wczasy


zbyszek – Strona 403 – OSiR Gołdap – Oficjalna strona – Aktualności – zapowiedzi – sekcje – galerie\nZmiana godziny I rzutu Lekkoatletycznych Czwartków\nAktualności, Sekcja LekkoatletycznaPrzez zbyszek 7 października 2013\nOśrodek Sportu i Rekreacji w Gołdapi informuje, że zaplanowana wcześniej godzina I rzutu Lekkoatletycznych Czwartków, który odbędzie się 10 października na stadionie OSiR, została zmieniona z godziny 13:30 na godzinę 12:00. Zmina następiła na prośbę nauczycieli wychowania fizycznego podczas sobotnich zawodów tj. II rzut Ligi Biegów Przełajowych.\nAktualności, PływalniaPrzez zbyszek 7 października 2013\nW sobotę w Kompleksie Sportowo-Rekreacyjnym Hala-Basen odbyły się amatorskie zawody pływackie (pierwsze z ośmiu eliminacji) w ramach cyklu ?Warmia i Mazury pływają”. Na pływalni pojawiło się 18 Zawodniczek i Zawodników (na 22 zgłoszonych). Na szczególne słowa uznania zasługują dzieci startujące w kat. 1 (6 lat i poniżej), 2 (7-9 lat), 3 (10-12 lat) , ponieważ…