Test Pentax K-3 - Szumy i jakość obrazu w RAW - Test aparatu - Optyczne.pl\nZanim zaprezentujemy wycinki ze zdjęć wykonanych w formacie RAW, chcielibyśmy pokazać wykres szumu dla zdjęć JPEG.\nPoziom szumu na zdjęciach JPEG jest dość niski, bowiem nawet dla czułości ISO 51200 osiąga on ledwie 3.5%. Na podstawie porównywalnych wartości poszczególnych składowych (od ISO 800) oraz wyraźnych załamań na wykresie możemy stwierdzić, że odszumianie ma miejsce, mimo iż wyłączyliśmy je w menu. Kolejny raz musimy potępić takie zachowanie. W tak zaawansowanym sprzęcie, jeśli użytkownik coś wyłącza, to najczęściej robi to świadomie i nie chce być na siłę poprawiany przez programistów, którzy zachowują się jakby wiedzieli lepiej, co chcemy uzyskać.\nW aparacie mamy do wyboru cztery ustawienia dotyczące odszumiania: niskie, średnie, silne, auto oraz wyłączone. Co więcej, w menu aparatu znajdziemy także opcję pozwalającą zdefiniować odszumianie dla każdej czułości z osobna. Działanie funkcji usuwania zakłóceń pokazujemy na wycinkach zdjęć scenki wykonanych z czułością ISO 12800 oraz 25600.\nBiorąc pod uwagę zauważalne odszumianie przy ustawieniu „wyłączone”, siła kolejnych stopni tego procesu nie jest wyjątkowo duża. Obserwujemy redukcję zakłóceń obrazu, której towarzyszy utrata detali widocznych na zdjęciach. Nie jest ona jednak drastyczna i pozwala zachować całkiem sporą ilość szczegółów.\nPrzyjrzyjmy się teraz zdjęciom zapisanym w surowym formacie. RAW-y z K‑3 (zapisywane jako 14-bitowe pliki DNG) wywołaliśmy programem dcraw i zapisaliśmy jako 24-bitowe TIFF-y.\nPoziom szumu na zdjęciach pochodzących z lustrzanek w powyższym zestawieniu jest porównywalny mniej więcej do czułości ISO 3200. Powyżej tej wartości Nikon radzi sobie nieco lepiej niż pozostałe aparaty. Szum w wypadku K-3 i 70D powoduje silniejsze pogorszenie jakości obrazu w stosunku do D7100, aczkolwiek nie są to drastyczne różnice.\nWarto podkreślić wysoką szczegółowość zdjęć wykonanych na bazowej czułości. Odtworzenie detali w K-3 jest równie dobre co w D7100. Przewaga tych dwóch lustrzanek nad Canonem jest widoczna i wynika nie tylko z mniejszej liczby pikseli w 70D. Zarówno Pentax jak i Nikon zostały pozbawione filtrów antyaliasingowych, co zaowocowało wysoką zdolnością rozdzielczą oraz ostrością obrazu. W Canonie zastosowano zwykły, symetryczny filtr AA, dzięki czemu zdjęcia nie są tak wyraziste, jednak aparat jest mniej podatny na wystąpienie efektu mory.\nSprawdźmy teraz, jak wizualna ocena szumu przekłada się na konkretne liczby. Na poniższym wykresie przedstawiamy poziom szumu zmierzony na podstawie surowych zdjęć tablicy Kodaka Q-14, przekonwertowanych wcześniej do 24-bitowych TIFF-ów.\nWykres szumu ma charakter wykładniczy i nie dostrzegamy na nim niepokojących załamań. Biorąc pod uwagę uśrednione wartości szumu poszczególnych składowych, widzimy, że testowany K-3 i 70D idą praktycznie „łeb w łeb” do czułości ISO 3200. Dla ISO 6400 i 12800 Pentax ma minimalną przewagę, po czym dla ISO 25600 tendencja się odwraca. Warto jednak podkreślić, że różnice pomiędzy tymi lustrzankami są naprawdę symboliczne. Zgoła inaczej wygląda sytuacja z D7100. Ten model góruje nad K-3 o 2/3 EV w niemal całym zakresie czułości. Dopiero dla ISO 25600 przewaga ta spada do 1/3 EV.\nNa podstawie wyników pomiarów przeprowadzonych na 48-bitowych TIFF-ach, możemy wysnuć podobne wnioski odnośnie różnic pomiędzy opisywanymi modelami.\nPentax K‑3 zapisuje RAW-y w postaci 14-bitowej, co odpowiada maksymalnemu poziomowi sygnału równemu 16384. Po wykonaniu 3-minutowych ekspozycji bez dopływu światła RAW-y zostały wywołane programem dcraw, ale tak, aby uzyskać obraz jeszcze sprzed interpolacji. Uzyskane w ten sposób pliki TIFF konwertujemy do formatu GIF, dobierając zakres w taki sposób, aby najlepiej zobrazować generujący się na matrycy szum. W przypadku K‑3 zakres ten wynosi od 0 do 1023. Identyczny zakres został również odłożony na poziomej osi histogramów wykonanych na podstawie surowych plików. Maksymalne wartości na osi pionowej wynoszą 100 000 zliczeń.\nHistogramy wygenerowane na podstawie zdjęć z K‑3 swoim kształtem nie przypominają gaussowskiego dzwonu. Cała lewa część histogramów jest obcięta, a ich maksimum wypada praktycznie w zerze. Ponadto średnie wartości sygnału są mniejsze od odchylenia standardowego. Możemy zatem stwierdzić, że mamy do czynienia z redukcją sygnału. Do wyglądu darków nie mamy większych zastrzeżeń, bowiem nie dostrzegamy oznak bandingu, a nierównomierności naświetlania matrycy są raczej śladowe.\n100 1.159 1.856\n200 2.4 3.313\n400 5.024 6.448\n800 11.766 15.327\n1600 20.503 26.191\n3200 46.582 59.876\n6400 96.193 124.486\n12800 137.079 187.066\n25600 221.28 308.09\n51200 418.498 602.685


Trasa Deurne - Roermond - odległość, czas podróży i koszty – ViaMichelin\nPodróż powrotna: Roermond > Deurne\nPrzyjazd do RoermondZorganizuj swoją podróż\nRestauracje do Roermond\nTurystyka w Roermond\nNoclegiGdzie przenocować w Roermond\nWięcej hoteli w mieście: Roermond\nOd 43 € Do 108 €\nOd 68 € Do 125 €\nOd 57 € Do 125 €\nWięcej restauracji w: Roermond\nTurystykaWarto zobaczyć, warto zrobić w Roermond\nWięcej atrakcji turystycznych w: Roermond\nTrasa Deurne - Roermond\nSzybko oblicz trasę z Deurne do Roermond wraz z ViaMichelin. Dla trasy Deurne - Roermond wybierz spośród różnych opcji Michelin: trasę zalecaną przez Michelin, trasę najkrótszą, najszybszą lub ekonomiczną. Dodaj do swojej trasy Deurne - Roermond informacje o restauracjach, atrakcjach turystycznych lub hotelach w Warszawie lub w Łodzi.\nTrasy Roermond - Mönchengladbach\nTrasy Roermond - Venlo\nTrasy Roermond - Heerlen\nTrasy Roermond - Heinsberg\nTrasy Roermond - Maaseik\nTrasy Roermond - Weert\nTrasy Roermond - Hückelhoven\nTrasy Roermond - Sittard\nTrasy Roermond - Dilsen\nTrasy Roermond - Erkelenz\nTrasy Roermond - Brunssum\nTrasy Roermond - Viersen\nTrasy Roermond - Maasmechelen\nTrasy Roermond - Deurne\nTrasy Roermond - Straelen\nTrasy Roermond - Kempen\nTrasy Roermond - Herzogenrath\nTrasy Roermond - Jüchen\nTrasy Roermond - Alsdorf\nTrasy Roermond - Valkenburg\nJak dojechać z Deurne do Roermond?\nViaMichelin oferuje możliwość obliczenia trasy z Deurne do Roermond samochodem lub motocyklem. Sprawdź odległość z Deurne do Roermond, szacowany czas podróży z uwzględnieniem ruchu drogowego w czasie rzeczywistym, jak również koszt podróży (koszty opłat drogowych i koszty paliwa). Aby dobrze zaplanować pobyt w $DestCity, możesz sprawdzić wybór MICHELIN dotyczący obiektów turystycznych i restauracji (jeśli miejsce docelowe jest w nim uwzględnione), a także zarezerwować nocleg bez dodatkowych kosztów.\nJaka jest odległość od Deurne do Roermond?\nViaMichelin podaje dokładną odległość pomiędzy Deurne a Roermond, w zależności od wybranej trasy. ViaMichelin pomaga określić najlepszą trasę dla Ciebie za pomocą różnych opcji i proponuje domyślnie od 2 do 3 tras, które różnią się pod względem kosztów, odległości i czasu przejazdu. Niektóre trasy (np. najtańsze) mogą proponować korzystanie z mniej ruchliwych dróg lub unikanie płatnych autostrad, inne będą kompromisem między odległością, czasem i kosztem podróży Deurne - Roermond.\nJaka jest najtańsza trasa z Deurne do Roermond?\nViaMichelin proponuje ekonomiczną trasę Deurne - Roermond. Masz również możliwość wyboru najszybszej (pod względem czasu) lub najkrótszej (pod względem pokonanej odległości) trasy.\nIle kosztuje przejazd samochodem Deurne - Roermond?\nW przypadku trasy samochodowej lub motocyklowej ViaMichelin pokazuje szczegółowy koszt podróży Deurne - Roermond: koszt paliwa (ze szczegółowymi informacjami o kosztach paliwa na autostradach i innych drogach) oraz koszt opłat drogowych (informacje dla każdej wybranej trasy). Jeśli podasz dane pojazdu, dane dotyczące kosztów zostaną dostosowane do Twojego pojazdu. Możesz również sprawdzić koszt przejazdu podzielony przez liczbę pasażerów, co jest bardzo praktyczne w przypadku carpoolingu. Aby uzyskać te informacje, wystarczy kliknąć przycisk „Szczegółowy koszt podróży” dostępny w dolnej części podsumowania trasy Deurne - Roermond.\nCzy ViaMichelin oferuje nawigację GPS na trasie Deurne - Roermond?\nPobierając naszą aplikację mobilną z AppStore lub Google Play, zyskujesz dostęp do nawigacji na trasie Deurne - Roermond. Nasza aplikacja oferuje mapy Michelin, trasy z ruchem drogowym w czasie rzeczywistym, nawigację GPS z nawigacją głosową i powiadomieniami dla innych użytkowników. Możesz również przenieść trasę Deurne - Roermond na aplikację na komputerze: aby to zrobić, musisz zapisać ją w Ulubionych za pośrednictwem swojego konta Michelin.\nLokalizacja Deurne jest następująca: Nederland, Noord-Brabant, Deurne. ViaMichelin oferuje swoim klientom szczegółowe mapy Nederland, Noord-Brabant, Deurne. Oprócz klasycznej mapy, znajdziesz tu główne atrakcje miasta (z wyróżnieniem Zielonego Przewodnika MICHELIN, jeśli miasto się w nim znajduje), restauracje przewodnika MICHELIN, informacje o ruchu drogowym w czasie rzeczywistym i prognozę pogody.\nGdzie znajduje się Roermond ?\nLokalizacja Roermond jest następująca: Nederland, Limburg, Roermond. szczegółowe mapy Nederland, Limburg, Roermond. Oprócz klasycznej mapy, znajdziesz tu główne atrakcje miasta (z wyróżnieniem Zielonego Przewodnika MICHELIN, jeśli miasto się w nim znajduje), restauracje przewodnika MICHELIN, informacje o ruchu drogowym w czasie rzeczywistym i prognozę pogody.\nCo można zwiedzić w Roermond?\nZielony Przewodnik MICHELIN poleca kilka miejsc turystycznych w Roermond, między innymi: Roermond Cathedral, Onze Lieve Vrouwe Munsterkerk, Prinsenhof, Kapel onder de Linden, Abdijkerk, Aldeneik Church… Znajdź wszystkie obiekty turystyczne wybrane przez Zielony Przewodnik w Roermond.\nJakie są najlepsze restauracje w Roermond?\nZielony Przewodnik MICHELIN poleca kilka restauracji w Roermond, między innymi: Damianz, Sabero, ONE, Kasteeltje Hattem, Da Vinci, Herberg Stadt Stevenswaert…. Znajdź wszystkie restauracje MICHELIN - Roermond na ViaMichelin.\nViaMichelin oferuje Ci możliwość zarezerwowania noclegu w Roermond bez dodatkowych kosztów. Aby zarezerwować pobyt w Roermond lub po prostu zrobić przystanek na trasie Deurne - Roermond, możesz zarezerwować pokój w wybranym przez siebie obiekcie (hotel, schronisko, &B, camping, apartament). Ta bezpłatna usługa jest oferowana we współpracy z firmą Booking. Możesz również sprawdzić i zarezerwować jeden z hoteli wybranych przez przewodnik MICHELIN.


Człowiek Roku 2015: Co łączy Nepal, Sudan i Madagaskar? Poznańskie dobro | Głos Wielkopolski\nCzłowiek Roku 2015: Co łączy Nepal, Sudan i Madagaskar? Poznańskie dobro\nPaulina Jęczmionka, Marta Danielewicz 20 stycznia 2016, 5:55\nTija Grabieniow - wyślij SMS o treści CZR.31 pod numer 72355 archiwum\nKiedy drugi człowiek potrzebuje pomocy, odległość traci znaczenie. Poznańscy społecznicy zaopiekowali się rejonami dotkniętymi ubóstwem i kataklizmami.\nBudują domy, szkoły, studnie, pomagają najuboższym. I chociaż mieszkają w Poznaniu, ich dobroć dociera do najodleglejszych części świata.\nNepalczycy jak rodzina\n25 kwietnia 2015 roku potężne trzęsienie ziemi zniszczyło Nepal. Z dnia nadzień natura pozbawiła ludzi domów, szkół, szpitali. W tym czasie w Indiach przebywał poznański podróżnik, Maciej Pastwa (SMS o treści: CZR.3). Właśnie koordynował budowę studni w kolonii dla trędowatych. Mimo ostrzeżeń pojechał do Nepalu. Zdecydował się pomóc. - Wtedy też narodził się pomysł odbudowy szkoły - mówił Maciej Pastwa.\nCZŁOWIEK ROKU 2015 - OTO WSZYSCY KANDYDACI\nPodróżnik postanowił sprzedać swoje mieszkanie w Poznaniu. Kupiec nabył je za sumę 173 tys. zł. By jednak cel mógł zostać zrealizowany, zorganizował ze stowarzyszeniem Lepszy Świat zbiórkę pieniędzy. W ciągu kilku miesięcy udało się zebrać 400 tys. zł. Sam Pastwa w listopadzie poleciał do Nepalu, by koordynować budowę placówki.\nW tym samym kierunku podążają myśli i pomoc poznanianki Tiji Grebieniow (SMS o treści CZR.31), która wiele razy podróżowała do Nepalu, spędzając tam nawet po kilka miesięcy i zawiązując przyjaźnie na całe życie. - Niestety, trzęsienie ziemi nie ominęło domów moich przyjaciół - mówi. - Potrzebne było wszystko - jedzenie, leki, namioty, nawet drewno do palenia zwłok. Rozpoczęłam zbiórkę, która szybko przerosła moje oczekiwania. Tak powstała akcja „Ej, odbudujmy Nepal”.\nKrótko po tragedii Grebieniow poleciała do Nepalu. Pomagała opatrywać rannych, odgruzowywać domu, stawiać namioty, toalety. A stary kurnik przerobiła na ośrodek dla samotnych matek z dziećmi, które po trzęsieniu ziemi zeszły z wyższych partii gór. Do tej pory udało się odbudować dwie wioski i postawić ponad 160 toalet. - Trafiłam też do zapomnianego przez świat rejonu Lapa, w którym jeszcze półtora miesiąca po trzęsieniu ludzie siedzieli w gruzach z otwartymi złamaniami - wspomina kobieta. - Dlatego zbieramy jeszcze pieniądze na budowę szkoły, której w Lapie nigdy nie było.\nTija Grebieniow na co dzień pracuje, więc nie może koordynować akcji na miejscu. Na swojej drodze spotkała jednak Rizu Tuladhara, który w trzęsieniu ziemi stracił żonę. I mimo tragedii, natychmiast włączył się do pomagania innym mieszkańcom. Na bieżąco organizuje pomoc, przekazuje dalej przesyłki z Polski. - Kiedy Rizu powiedział mi, że sprawiłam, iż jego życie znów nabiera sensu, poczułam się potrzebna i usatysfakcjonowana - mówi Tija Grebieniow. - Wcześniej nie byłam typem społecznika. Dziś zachęcam wszystkich, bo to daje życiowego kopa i niewymierne wartości.\nDobrem trzeba się dzielić\nO powołaniu do szerzenia dobra można też mówić w przypadku ks. Radosława Rakowskiego (SMS otreści: CZR.4). Gdy półtora roku temu przyjechał doparafii Najświętszego Serca Jezusa iśw. Floriana naJeżycach, odrazu zaczął dobrem zarażać. Powstał projekt Sztafeta Floriana.\n- Pierwsza karta dobroci trafiła do papieża Franciszka. Nakłaniałem wszystkich, by podobne karty tworzyli i wysyłali w różne strony świata. I wtedy przyjechał do mnie kolega-misjonarz, który działa na Madagaskarze. Pomyślałem, że musze coś dla niego zrobić. Chciałem by oprócz teorii, dobroć była też praktyką - tłumaczy ks. Radek.\nTym sposobem narodziła się akcja Kura na Madagaskar. - Na Madagaskarze panuje bieda. Dlatego pomyśleliśmy, że zachęcając ludzi do kupna kury wspomożemy tych najuboższych - dodaje ksiądz Radosław. Wikary jako jeden z pierwszych odpowiedział też na apel papieża w sprawie uchodźców. W kilka dni zebrał 20 tys. zł, by im pomóc. - Wiara w Jezusa Chrystusa przepełnia mnie energią. Chcę nią dzielić się z innymi - mówi ksiądz Rakowski.\nMa już plany na kolejne projekty. Z Polską Akcją Humanitarną chce zebrać pieniądze na budowę studni w Sudanie. - Chciałbym, żeby była gotowa w dniu rocznicy Chrztu Polski. Woda jest dla nas, chrześcijan bardzo ważna. Nie szanujemy jej, bo mamy pod dostatkiem. A w Sudanie Południowym codziennie ludzie umierają z pragnienia. Chcę pomóc - dodaje ksiądz.\nJak głosować na Człowieka Roku?\nTytuł Człowieka Roku 2015 zdobędzie kandydat, który uzyska najwięcej głosów. 5 lutego rozpocznie się edycja wojewódzka, do której przejdą lokalne trójki.\nOpisy wszystkich kandydatów i aktualne wyniki głosowania można zobaczyć na naszej stronie: www.gloswielkopolski.pl\nL 24.01.2016 17:57:26\nHaha ubawiłam się, nie ma co. Tija jest poznanianką z krwi i kości =P\ntymczasowy 20.01.2016 07:14:23\nBardzo się cieszę , że osoby o tak typowo "poznańskim" nazwisku jak panna Tija Grabieniow przybywałą do naszego miasta (i kraju ?) i podejmują się działania na rzecz innych ludzi.\nTo jest przykład na świetny przepis na swoje życie po opuszczeniu Ukrainy, Rosji czy Białorusi ( jak sadzę , choć oczywiście mogę się mylić) - pomagać innym ludziom.\nChoć nazywanie osob o tak egoztycznych dla Wielkopolskich imionach i nazwiskach poznaniakami może wydawać się pewną przesadą to jesli chodzi o tę dziewczynę pochylam głowę z szacunkiem. Pomagając swoim przyjaciołom i innym ludziom. Tak trzymać dziewczyno - witamy w Poznaniu , witamy w Polsce , witamy w UE !\nNOWE Najnowsze wpisy Lecha Poznań na Twitterze. Co nowego 18.10.2021?\n"Dzień dobry z miasta 𝐋𝐈𝐃𝐄𝐑𝐀 👋🏼- lider @_Ekstraklasa_ - lider CLJ U-17 (@AkademiaLP)- lider CLJ U-15 (@AkademiaLP)- lider III ligi Kobiet grupy II...


Floryda: Sterroryzował kochanka żony i odciął mu członka. Co mówił przed sądem? - fitz-roy.pl Mężczyzna odciął penisa\nOdciął sobie prącie 23 października Mrożący krew w żyłach przypadek mieszkańca Chełma.\nNa samą myśl o tym, co ten człowiek sobie zrobił, włosy jeżą się na skórze wszystkich mężczyzn. Dyspozytor Wojewódzkiego Centrum Powiadamiania Ratunkowego odebrał nad ranem zgłoszenie do mężczyzny, który całą noc przeleżał w wannie.\nOdciął penisa nowemu chłopakowi swojej byłej dziewczyny.\nPonieważ zrobił to nie pierwszy raz, ma trafić pod opiekę psychiatrów.\nNie chciał z niej wyjść, a obecna w mieszkaniu matka nie miała siły go wyciągnąć, więc mężczyzna odciął penisa przykryła syna kołdrą, by nie zmarzł. Jak wynikało ze zgłoszenia, mężczyzna dokonał wcześniej samookaleczenia.\nGdy na miejsce dotarła załoga pogotowia, latek nadal leżał w wannie — wyziębiony, siny i z nabrzmiałym jak pięść członkiem, a właściwie… jego resztką.\nPoznaniak usunął sobie penisa i jądra. Teraz ma problemy zdrowotne i zbiera na leczenie Dodano poniedziałek, 6. Proces pokrywania swojej skóry tuszem, rozpoczął ponad 10 lat temu. Od tego czasu, rok po roku, malunek na jego ciele poszerzał swoją objętość. Przy okazji, Curlykale stał się gwiazdą Instagrama, gdzie obserwuje już go 42,6 tys.\nNocą nagi latek wziął nóż, podniósł do góry prącie i obciął je! Matka weszła do łazienki, zobaczyła krew, obmyła i okryła syna, po czym wezwała pogotowie. Odcięty penis cały czas leżał obok.\nRatownicy szybko zdali sobie sprawę, że nie był to jego pierwszy raz. Okazało się, że — raz nożem, a raz nożyczkami — mężczyzna odciął sobie przed laty palce u stóp i rąk oraz podcinał już prącie.\nErekcja, a następnie spada\nNatychmiast trafił do szpitala, gdzie przyszyto mu członka. Choć brzmi to niewiarygodnie, kryminalistyka i psychiatria znają przypadki podobnych samookaleczeń ludzi ze skłonnością do autodestrukcji.\nO osobach, które odcinają sobie kończyny, mówi się, że chorują na apotemnofilię.\nForo Aula virtual: Kamagra cena (1/1)\nTabletki na powiększenie penisa - duży wybór. Najlepsze ceny. Sprawdź na fitz-roy.pl\nPenisowa mapa świata! Problemy z erekcją - przyczyny problemów ze wzwodem Ćwiczenia na powiększenie penisa. Które są skuteczne? Przygotowanie do montażu okien - Okna, okna dachowe, drzwi, bramy garażowe - fitz-roy.pl Grubość penisa optymalna\nPierwsze włosy nie są przeważnie ciemne ani bardzo skręcone. Na...\nZaznacz wszystko Te pliki są niezbędne do działania naszej strony...\nZastrzegamy sobie prawo do usunięcia opinii zawierających: - przekazy reklamowe...\nNależy jednak pamiętać, że takie urządzenie nie zastępuje przepompowni i...\nOferujemy ponad unikalnych odmian pomidorów i 50 odmian papryk. Warto...\nNie ma powodu do obaw, specjalista na pewno znajdzie rozwiązanie....\nJak zatem dbać o tak cenny skarb? Nie zwlekaj z...\nProszę wziąć pozycji otrzymasz jako standard. Kupujący jest odpowiedzialny za...


Pas 18 mm x 200 cm klamra JUMBO - Norauto\nStrona główna › Transport › Pas 18 mm x 200 cm klamra JUMBO\nPas 18 mm x 200 cm klamra JUMBO\nKod Norauto 883682\nPas mocujący jednoczęściowy, szer. 18mm, dł. 2m zakończony klamrą zapinającą. Wyprodukowany na bazie polipropylenu (PP), oznakowany etykietą trwale połączoną z taśmą produktu w kolorze brązowym. Produkt zgodny z obowiązującą normą Europejską EN 12195-2, posiada certyfikat TüV, wyprodukowany z surowców zgodnych z rozporządzeniem Rady Europejskiej - REACH. Bardzo prosty w użyciu.


Games with Gold na maj – Microsoft ujawnia tytuły\nBartosz Szczygielski Gry 28-04-2020\nOferta Games with Gold na maj prezentuje się wyjątkowo… różnorodnie. Microsoft zdecydował się bowiem na udostępnienie tytułów, które powinny zadowolić każdego. Próżno tutaj jednak szukać ogromnych produkcji, to jednak korzystający z subskrypcji na Xbox powinni być zadowoleni z przygotowanej oferty.\nGames with Gold na maj zostanie jak zwykle udostępnione falami. Część gier pojawi się na początku miesiąca i będzie dostępna przez cały maj, a w drugiej połowie miesiąca dodane zostaną kolejne tytuły. Co więc przygotował Microsoft tym razem? Oto lista gier wraz z datami ich udostępnienia w usłudze:\nV-Rally 4 – Xbox One, 1-31 maja\nWarhammer 40,000: Inquisitor – Martyr – Xbox One, 16 maja- 15 czerwca\nSensible World of Soccer – Xbox 360, 1-15 maja\nOverlord II – Xbox 360, 16-31 maja\nJak dobrze widać, mamy tutaj pełną różnorodność. Cieszyć może obecność V-Rally 4, które na rynku zadebiutowało w 2018 roku. Dla osób, które lubią tego typu symulatory, będzie to całkiem miła niespodzianka. Pod warunkiem oczywiście, że jeszcze nie posiadają gry w swojej kolekcji. Kolejną całkiem miłą rzeczą jest udostępnienie produkcji z serii Warhammer. To zdecydowanie „must have” dla wszystkich wielbicieli serii. Ci zapewne już dawno produkcję mają za sobą, ale jeżeli ktoś przymierzał się do jej kupna, to teraz wystarczy, że chwilę jeszcze poczeka.\nZobacz też: Spoilery to zło, ale Sony wie, jak ich uniknąć. Mniej więcej.\nSensible World of Soccer to absolutna klasyka, więc dobrze, że Microsoft zdecydował się na dodanie jej do swojej usługi. Warto sobie przypomnieć, jak kiedyś wyglądały gry sportowe. Na sam koniec, wjedzie jeszcze Overlord II. Wprawdzie lista gier nie umywa się do tego, co znajduje się w Xbox Game Pass, ale i tak jest nieźle.\nUnieważnienie aukcji 5G – na sieć w Polsce poczekamy dłużej


THBUD SPRZEDAŻ HURTOWA GRANITU BYDGOSZCZ\nTHBUD SPRZEDAŻ HURTOWA GRANITU\nTrochę wiedzy branżowej:\nTwardość jest jedną z najważniejszych cech diagnostycznych minerałów (szczególnie kamieni szlachetnych). Określa ona odporność ich kryształów na ścieranie lub rysowanie. Odporność ta zależy m. in. od wielkości występujących w ich strukturze atomów i jonów oraz rodzaju łączących je wiązań. Kryształy zbudowane z mniejszych ale gęściej upakowanych atomów i jonów są na ogół twardsze niż okazy składające z atomów i jonów większych ale luźniej rozmieszczonych w strukturze.\nDo określania względnej twardości minerałów stosuje się uproszczoną dziesięciostopniową skalę zaproponowaną w 1812 roku przez niemieckiego mineraloga Fryderyka Mohsa. Skala Mohsa obejmuje 10 wzorcowych minerałów o rysie białej ułożonych w kolejności wzrastającej twardości. Każdy kolejny minerał tej skali rysuje wszystkie poprzednie i jest rysowany przez następne w kolejności. Twardość minerału może się zmieniać nawet w obrębie jednego okazu. Jej wartość często jest zatem podawana w pewnych granicach.


13 stycznia 2022 – pawlow.pl | Oficjalna strona internetowa Gminy Pawłów\nNajlepsi uczniowie w I semestrze roku szkolnego 2021/2022\nRok szkolny 2021/2022 to kolejne wyzwanie zarówno dla nauczycieli, jak i uczniów. Bazując na doświadczeniach z poprzedniego roku, dyrektor i nauczyciele Publicznej Szkoły Podstawowej w Pawłowie przygotowali się na taką…\nOgólnopolski konkurs „Kierunek – innowacja”\nPani Marzena Bracka, nauczycielka wychowania przedszkolnego w Publicznej Szkole Podstawowej im. Jana Pawła II w Pawłowie znalazła się w gronie siedemnastu nauczycieli szkól podstawowych z całej Polski nagrodzonych w konkursie…\nW październiku 2021r. Publiczna Szkoła Podstawowa w Łomnie otrzymała dofinansowanie na zakup sprzętu, pomocy dydaktycznych i narzędzi do terapii w ramach rządowego programu rozwijania szkolnej infrastruktury oraz kompetencji uczniów i nauczycieli…\nFerie z GOKSiR Pawłów\nGminny Ośrodek Kultury, Sportu i Rekreacji w Pawłowie zaprasza na zajęcia w ramach tegorocznych ferii zimowych.\nZbliżają się oczekiwane ferie zimowe, podczas których uczniowie będą mogli odpoczywać, bawić się i rozwijać swoje zainteresowania na które w…


Obrazy mistrza Willmanna można już zobaczyć w Pawilonie Czterech Kopuł\nstrona główna artykuły wiadomości Obrazy mistrza Willmanna można już zobaczyć w Pawilonie Czterech Kopuł\nzabytki dolnego śląska - wiadomościObrazy mistrza Willmanna można już zobaczyć w Pawilonie Czterech KopułWe wtorek w Pawilonie Czterech Kopuł niezwykły pokaz siedmiu obrazów Michaela Willmanna, najsłynniejszego mistrza śląskiego baroku. Przez 70 lat tkwiły w magazynach warszawskiego muzeum, kilka dni temu wróciły na stałe do Wrocławia.\nW godz. 12-16 można oglądać (za darmo) wspaniałe płótna z opactw cysterskich w Lubiążu, Henrykowie i Trzebnicy, a przy okazji zwiedzić odrestaurowany Pawilon Czterech Kopuł, dzieło Hansa Poelziga ze stuletnią już metryką. Pokaz zostanie powtórzony w sobotę i w niedzielę. Cały tekst: wroclaw.wyborcza.pl


Logistyka, transport, spedycja Zielona Góra - HitTransport\nJak firma produkcyjna może zwiększyć swoje szanse na sukces na rynku? Musi zadbać o kilka elementów dotyczących jej funkcjonowania. Przede wszystkim będą to: dobre technologie, które pozwolą jej wyprzedzić o krok konkurencję, efektywny marketing, który pozwoli zarówno przyciągnąć klientów, jak i wyrobić na rynku pozytywną opinię o produkcie, a także dobra organizacja pracy z uwzględnieniem takich aspektów jak procesy produkcyjne oraz logistyka, transport i spedycja.\nKompleksowe podejście do realizowanych zadań oraz równe zaangażowanie w każdy z tych elementów pozwoli zwiększyć szanse na sukces zarówno podmiotom działającym czy to na terenie Zielonej Góry, czy w innych częściach Polski.\nCelem wielu przedsiębiorstw produkcyjnych jest zwiększanie zasięgu swoich produktów. Największą szansę rozwoju daje celowanie w zagraniczne rynki. Jednak aby było możliwe zaoferowanie produktów zagranicznym podmiotom, konieczny jest dostęp do dobrej jakości usług z zakresu międzynarodowego transportu drogowego. Konieczne jest także zadbanie o logistykę wewnątrz firmy oraz pomiędzy nią a współpracującymi podmiotami, ponieważ jest to warunek niezbędny sprawnie przeprowadzanych procesów produkcyjnych.\nDlaczego w rozwoju firm tak wielką rolę odgrywają kwestie transportowe i spedycyjne? Odpowiedź, po dosłownie chwili zastanowienia, nasunie się sama. Choćby wszystkie inne procesy w firmie zachodziły sprawnie i bez komplikacji, choćby producent miał do dyspozycji najlepszych pracowników, najnowocześniejsze technologie i najsprawniejsze systemy zarządzania produkcją, choćby produkt miał najwyższą jakość i spełniał wszystkie potrzeby konsumentów – bez właściwego transportu oraz profesjonalnej spedycji międzynarodowej nikt nie będzie mógł się w nie zaopatrzyć, a firma fizycznie nie będzie miała możliwość rozwoju.\nDlatego rozwój spedycji w ogóle – jako dziedziny usług – a także rozwój firm spedycyjnych działających w danym rejonie – w tym przypadku w Zielonej Górze – ma ogromny wpływ na powodzenie firm działających na danym terenie.\nOczywiście nie tylko rynki zagraniczne są zainteresowane wieloma wyprodukowanymi w Polsce wyrobami. Nasze rodzime, polskie wyroby są bardzo cenione w kraju. Dlatego kolejnym, po rozwoju logistyki, transportu i spedycji międzynarodowej czynnikiem wpływającym na rozkwit polskich przedsiębiorstw produkcyjnych jest dostęp do spedycji krajowej.\nOrganizacja przewozu towarów na terenie kraju umożliwia polskim odbiorcom swobodny dostęp do dóbr, umożliwia sprawną dystrybucję, zwiększa możliwości rodzimej gospodarki.\nDlatego też polecamy współpracę z HiT Transport – firmą oferująca kompleksowe usługi z zakresu logistyki, transportu i spedycji. Jeden z naszych lokalnych oddziałów – oddział w Zielonej Górze – z pewnością spełni potrzeby funkcjonujących w okolicy podmiotów.\nMożesz też skorzystać z profesjonalnych usług w zakresie transportu substancji niebezpiecznych (tzw. transport ADR). Nasza flota jest przystosowana do przewozu różnorodnych towarów, a pracownicy przeszkoleni w zakresie postępowania z nimi. Zapraszamy do kontaktu!


Aktywność fizyczna w ciąży, czyli jak ćwiczyć bezpiecznie -\nBlogAktywność fizyczna w ciąży, czyli jak ćwiczyć bezpiecznie\nCiąża to nie choroba, a aktywność fizyczna w tym okresie jest bardzo ważna i jeśli tylko nie ma przeciwwskazań lekarskich, można i warto ją podejmować przez całe 9 miesięcy. Umiarkowana aktywność w ciąży pozwala zachować kondycję, dobre samopoczucie, a także przygotować organizm przyszłej mamy do porodu. Należy jednak pamiętać o bezpieczeństwie maluszka, dlatego najlepiej ćwiczyć pod okiem doświadczonego instruktora.\nOdpowiednio dobrane ćwiczenia poprawiają pracę układu ruchu, krążenia oraz zwiększają wydolność oddechową. Ponadto, usprawniają pracę kręgosłupa, miednicy, nóg oraz brzucha, zmniejszając jednocześnie dolegliwości bólowe, przez co ciało po porodzie szybciej wraca do zdrowia.\nJaki rodzaj aktywności fizycznej w ciąży sprawdzi się najlepiej?\nIstnieje wiele form aktywności fizycznej, które mają pozytywny wpływ na rozwój dziecka oraz przygotowanie do porodu. Optymalna dawka ruchu to trening o długości 30 minut. Wśród propozycji dla ciężarnych znajdziemy: pływanie, spacery, jogę, pilates czy specjalną formę aerobiku. Oto kilka propozycji ćwiczeń, które sprawdzą się w ciąży wraz z korzyściami, jakie przyniosą przyszłej mamie:\nTrening w I trymestrze ciąży nie powinien obciążać mięśni brzucha i podnosić tętna powyżej 140 uderzeń na minutę. Wśród bezpiecznych propozycji znajdziemy ćwiczenia poprawiające postawę ciała, wydolność układu oddechowego oraz usprawniające działanie układu krążenia. Doskonale sprawdzi się tutaj joga.\nDrugi trymestr to idealny czas na wzmocnienie miednicy, stawów oraz dalszą pracę nad prawidłową postawą ciała. W tym okresie sprawdzą się wszelakie ćwiczenia ogólnousprawniające, takie, które poprawią elastyczność mięśni oraz zwiększą ich wytrzymałość.\nIII trymestr ciąży to czas, w którym trzeba skupić się na ćwiczeniach oddechowych. Prawidłowe oddychanie w trakcie porodu odgrywa bardzo ważną rolę, ponieważ przyczynia się do rozluźnienia mięśni macicy i dotlenia dziecko. Oddech powinno się ćwiczyć w pozycji wygodnej dla ciężarnej.\nPrzeciwskazania do aktywności fizycznej w ciąży\nDość często zdarza się, że ciąża nie przebiega bez komplikacji. Dlatego też istnieje wiele przeciwwskazań do prowadzenia aktywności fizycznej w jej trakcie. W takich przypadkach należy z niej zrezygnować lub ograniczyć. Co więcej, należy pamiętać, że treningi w ciąży nie mogą być zbyt intensywne i obciążające. Zbyt intensywny wysiłek fizyczny może zakończyć się poronieniem lub przedwczesnym porodem. Aktywność fizyczna w ciąży musi być znacznie spokojniejsza i obejmować ćwiczenia oddechowe, rozciągające i wzmacniające mięśnie. Powinna uwzględniać odcinek lędźwiowy oraz miednicę.\nAby zadbać o bezpieczeństwo swoje i maluszka, warto zapisać się na zajęcia z instruktorem lub specjalne szkolenie aktywna mama. Obecnie bardzo często w klubach fitness organizowane są zajęcia dla przyszłych mam, na których nie tylko wzmacnia się ciało, ale i nawiązuje kontakty z innymi mamami. Zawsze jednak należy wcześniej skonsultować się z lekarzem, który wykluczy czynniki ryzyka. Wśród nich znajdują się:\nInfekcje bakteryjne oraz grzybicze;\nNieprawidłowy przebieg ciąży, m.in.: krwawienia, przodujące łożysko.\nKontynuacja ćwiczeń po porodzie\nPowrót do aktywności fizycznej to trudne zadanie, szczególnie dla tych pań, które w trakcie ciąży nie chciały bądź nie mogły ćwiczyć. Zmęczenie porodem, okresem połogu oraz buzujące hormony wpływają na pracę organizmu i przemianę materii. Brakuje więc sił i motywacji do rozpoczęcia jakiejkolwiek aktywności fizycznej, warto jednak się przemóc.\nWedług przyjętych zasad bezpieczeństwa, do treningów można powrócić dwa miesiące po porodzie naturalnym i trzy miesiące po cesarskim cięciu. Należy jednak zwrócić uwagę na stan organizmu, kondycję psychiczną oraz tempo gojenia się ran poporodowych. Należy zacząć od minimalnego wysiłku, metodą małych kroków, a następnie zwiększać intensywność treningu. Częstym problemem świeżo upieczonych mam jest chęć bardzo szybkiego powrotu do szczupłej sylwetki, jednak w większości przypadków wymaga to czasu, cierpliwości oraz odpowiedniej, dobrze zbilansowanej diety bogatej w warzywa, owoce oraz błonnik. Natomiast przed przejściem do bardzo intensywnych treningów, warto zaczerpnąć opinii specjalisty.


Iwona Kowalska27 czerwca 20173 komentarze\nDziś na blogu zagadka logiczna, dotycząca użyczenia nieruchomości gminnej: Wiesz zapewne, że Gmina jako osoba prawna może być (i co tu dużo mówić – zawsze jest) właścicielem nieruchomości. Nieruchomości te mogą być przedmiotem obrotu. Gmina może je sprzedawać, oddawać w użytkowanie wieczyste, w najem lub dzierżawę, użyczać, obciążać ograniczonymi prawami rzeczowymi, czyli gospodarować nimi, jak każdy właściciel, z niewielkimi […]\nIwona Kowalska12 września 20162 komentarze\nDo lipca 2006 roku każdy właściciel mógł na podstawie wówczas obowiązujących przepisów zrzec się własności nieruchomości. Była to jednostronna czynność prawna. Właściciel udawał się do Notariusza, gdzie bez udziału przedstawicieli gminy, oświadczał, że zrzeka się swojej własności na jej rzecz. Nieruchomość, której właściciel w ten sposób się zrzekł, stawała się automatycznie własnością gminy, na obszarze której […]\nGdy po uchwaleniu planu miejscowego spada wartość Twojej działki…\nIwona Kowalska09 września 20164 komentarze\nZnasz zapewne tę zasadę nabywania nieruchomości, która mówi o tym, że najważniejsza jest lokalizacja działki. Ja dodałabym do tego jeszcze ustalenia planu miejscowego obejmującego działkę. Plan miejscowy jest uchwalany przez Radę Gminy i zawiera wiążące ustalenia dotyczące przeznaczenia danego terenu i warunków jego zagospodarowania oraz zabudowy. Jest konieczny, by w gminie panował ład przestrzenny, ale jego uchwalenie […]


kunosfera: A jednak\nLenistwo wzięło górę. Blog pozostaje ten sam.\nJedynie zarys ogólny się zmienia.\nTak sobie siedzę na wyrku samotnie w pokoju, wsłuchując się w pulsujący, nieskończony, rytmiczny szum przejeżdżających za oknem samochodów. Majtam sobie stopami odzianymi w kolorowe jak tęcza skarpetasy z paluchami, które zakosiłam Mambie.\nCzuję się wyobcowana jakoś. Po powrocie do domu poczułam, że moja więź z tym miejscem osłabła na tyle że nie mam już swojego miejsca tak na prawdę. Już nie czuję się beztrosko snując się między pokojami ganiając mojego kocura o zacnym imieniu Marian. Obce mi są widoki za oknem, osiedle odstrasza betonową przestrzenią. To nie miejsce dla mnie, mimo że znam najbliższe 5km kwadratowych jak własną kieszeń w ukochanej koszuli, która mi znikła w niewyjaśnionych do tej pory okolicznościach...\nNie mogę spać, nawet nie próbuję, bo wiem że i tak nie zasnę. Jakbym miała przecież zasnąć to bym zasnęła z laptopem na kolanach, jak już nie raz i nie dwa bywało. Pierwszy raz od dłuższego czasu czuję, że nie zasnę do rana. Przeraża mnie nadchodzący nieubłaganie dzień. Przeraża mnie moje własne odizolowanie się, tak gwałtowne, że nie spostrzegłam nadchodzących niebezpieczeństw z tym związanych.\nZa obecny stan rzeczy nie mogę winić nikogo innego jak siebie, bo mimowolnie sama doprowadziłam do takich a nie innych stosunków na przykład z rodziną. Gdybym nie dała sobie "w kaszę dmuchać" parę lat wcześniej, to teraz nie byłabym czarną owcą rodzinną.\nNic to. Trza żyć dalej. To co minęło jest już martwe, a martwego nie wskrzesisz, przeca Jezusem człecze nie jesteś. Trzeba iść naprzód, pielęgnując to co ożywa przed nami, dbając o to aby nie umarło przedwcześnie, aby nie uschło, aby wydało soczysty owoc.\nDlaczego nic nigdy nie może być jednocześnie proste, ładne i przyjemne? Dlaczego zawsze na drodze człowiekowi muszą wypełzać jakieś chimery z robactwa, które z bezgłośnym aczkolwiek definitywnie szyderczym śmiechem dziobią, kąsają, gryzą i zatruwają nogi, tym samym powodując dalszą wędrówkę uciążliwą a czasem nawet chwilowo niemożliwą? Jak pojedynczy komar, który swym bzyczeniem burzy sen, a nie można skubańca zabić kapciem bo światło nie działa. Tak więc czasami każdy z nas jest szaleńcem, rzucającym się w mroku po ścianach z klapkiem, próbując uklepać niewidzialnego wroga wielkości centymetra.\nTak, wiem. Dziwna metafora, ale tak właśnie się czuję teraz. Coś, co mnie przytłacza, coś co mnie zatrzymuje w biegu, coś co mi cały czas uciążliwie i niezmordowanie przypomina o swoim istnieniu dźgając mnie w bok. Tego właśnie "cosia" nie mogąc się pozbyć, staram się rozgryźć i rozłożyć na czynniki pierwsze metafizycznym klapkiem. O tej i innych sprawach życia codziennego mojego i nie tylko, w następnych odcinkach.\nTeraz na przysłowiową "dobranoc" kilka zdjęć z jakiejś tam lipcowej środy bądź niedzieli na Polu Mokmotowskim.\nAutor: Kuna o 04:08\nAnonimowy 26 września 2010 17:27\nCudo Moja mała Myszko :*


Hattrick.org - świetna piłkarska gra przeglądarkowa! | Gamehag\nHattrick.org - świetna piłkarska gra przeglądarkowa!\nOceń artykuł "Hattrick.org - świetna piłkarska gra przeglądarkowa!"\nPacek39, 14 lutego 2017 02:15\nW grze przeglądarkowej hattrick.org wcielamy się w rolę menadżera piłki nożnej. Gra jest strategią przeglądarkową czasu realnego, gdzie co tydzień odbywamy mecze ligowe, pucharowe lub sparingi. Hattrick powstał w 1997 roku, czyli ma już 20 lat i nadal cieszy się niesamowitą popularnością!\nHattrick nie jest typową grą przeglądarkową, gdzie ważniejsze jest poświęcanie czasu niż strategia i umiejętność przewidywania silnika gry. Pod tym względem, jest to gra unikalna. Tak naprawdę, wystarczy wejść do gry 2 razy w tygodniu, by ustalić skład na sparing/mecz pucharowy czy niedzielny mecz ligowy. W grę wchodzi też kupowanie zawodników, rozwój infrastruktury stadionu, dbanie o fundusze, rozwijanie akademii piłkarskiej czy kontrolowanie treningu, ale nie zabiera to więcej niż godzina czasu. Także jest to gra, z której możemy czerpać przyjemność dzięki 2-3 godzinom tygodniowo. Przyjemność sprawia możliwość personalizacji drużyny, taktyki, formacji - możemy tak się w to wczuć, że mimo krótkiego czasu, jaki musimy poświęcić na grę, tworzymy swoje "menadżerskie alter ego". Możemy również zdobywać osiągnięcia, a nasza drużyna jest uplasowana w rankingu krajowym, co powoduje chęć i ambicje awansowania w drabince krajowej!\nW Hattricku możemy znaleźć ponad 100 krajów z kilkoma poziomami ligowymi! Polska ma 8 poziomów ligowych na chwilę obecną. Grono aktywnych użytkowników liczy około 270 tysięcy.\nWarto dodać, iż gra posiada system premium, ale zapewnie on jedynie dodatkowe formy analizy meczów oraz daje większą możliwość personalizacji drużyny - w każdym razie, nie jest to gra typu pay-to-win ("płać, żeby wygrać").\nJeśli ktoś ma mało czasu, a chce czerpać przyjemność z gry, to serdecznie polecam!\nOceń artykuł Hattrick.org - świetna piłkarska gra przeglądarkowa!


Turbosprężarka Renault Modus / Grand Modus 1.5 dCi 86 KM 5435-970-0012 cena\nKażda część układu doładowania do pojazdu producenta Renault Modus / Grand Modus oferowana jest w naszym sklepie w wersji regenerowanej, fabrycznie nowej oraz używanej. Cena, jaką trzeba zapłacić za turbo zamieszczona pod numerem turbo stosuje się do turbosprężarki zregenerowanej na dedykowanych przez producenta częściach, objętej gwarancją bez limitu kilometrów. Turbosprężarka będzie działać w samochodach takich, jak przykładowo Dacia Logan (LS_) 1.5 dCi 63 kW 86 KM 2007.09- K9K 796, Renault Clio III (BR0/1, CR0/1) 1.5 dCi 63 kW 86 KM 2005.06- K9K 766, Renault Megane II (BM0/1_, CM0/1_) 1.5 dCi 63 kW 86 KM 2005.05-2008.02 K9K 724, Renault Modus / Grand Modus (F/JP0_) 1.5 dCi 63 kW 86 KM 2004.12- K9K 760, K9K 766, Renault Scenic II (JM0/1_) 1.5 dCi 63 kW 86 KM 2005.05- K9K 724, Suzuki Jimny 1.5 dCi 63 kW 86 KM , .\nNumery silnika K9K 760, K9K 766\nOznaczenie modelu (F/JP0_)\nLata produkcji 2004.12\nTagi Renault Modus / Grand Modus 1.5 dCi 86 KM, regeneracja turbosprężarek, regeneracja, regeneracja turbosprężarki, regeneracja turbo, regeneracja turbiny koszt, regeneracja turbin, turbosprężarka, turbosprężarki\nPojazd marki Renault model Modus / Grand Modus to auto, które wstępnie zademonstrowano w roku 2005, czyli już w XXI wieku, a opuszczało linię produkcyjną to auto do należącego do XXI wieku roku 2008. Wariant Modus / Grand Modus z logo Renault uzyskał duży szacunek wśród kierowców zwłaszcza z przyczyny wyjątkowej efektywności oraz porządnego wykończenia. Samochody Renault Modus / Grand Modus są dostępne w zróżnicowanych wariantach wśród których wymienić można Minivan, oraz w wybranych odmianach nadwozia, z jakich wyszczególnić można choćby obecnie coraz bardziej popularny minivan. Wspomniany samochód posiada fabrycznie miejsca przeznaczone dla pięciu pasażerów. Motory instalowane pod maskami Renault Modus / Grand Modus są dostępne od wielkości 1461 ccm pojemności silnika, co dawało możliwość na uzyskanie maksymalnie do 3 750 obrotów i maksymalnie 200 Nm momentu obrotowego, przy czym moc motoru przyjmowała wartość 85 KM, co stanowi po zaokrągleniu 62,50 kW. Motory Diesla posiadające doładowanie turbosprężarki Istnieje zaopatrzone były dodatkowo w chłodnicę powietrza, co miało za zadanie zmniejszenie temperatury powietrza tłoczonego do silnika. Jednostki napędowe w Renault Modus / Grand Modus posiadały liczbę czterech cylindrów jak również 2 zawory na cylinder. Silniki spalinowe Diesla, które instalowane były w Renault Modus / Grand Modus to między innymi K9K 760, K9K 766, K9K 760, K9K 766. Wykorzystanie paliwa naprawdę jest możliwe by ograniczyć do wartości w przedziale od 4.1 l/100 km do 5.2 l/100 km litrów na 100 kilometrów,. Jednostki napędowe można kupić w ułożeniu układ rzędowy. W silnikach samochodów używano wielorakie warianty zasilania silnika paliwem, na przykład wtrysk Common Rail. Wymiary cylindrów wynosiły do 76 mm, podczas kiedy długość posuwu tłoków wahała się 80.5 mm najwyżej. Zależnie od wersji danego modelu ciężar pojazdu Renault Modus / Grand Modus wahała się pomiędzy 1185 kg do 1675 kg. Renault Modus / Grand Modus liczy sobie 3,792 m, różnice cechowała ponadto pojemność bagażowa: w najmniejszej adaptacji może pomieścić 198 l do 1283 l, w największej odmianie konstrukcji nadwozia Renault Modus / Grand Modus. Zbiornik paliwa pomieści aż do 49 litrów paliwa. Pełny bak przyznawał możliwość przejechania od 940 do 1 200 km. Oddalenie osi w aucie Renault Modus / Grand Modus liczy sobie 2,482 m podczas kiedy odstęp między kołami 1,471 m, podczas kiedy tylnych kół 1,45 m. Renault Modus / Grand Modus spełnia dyrektywę wydzielania gazów cieplarnianych EURO IV.


NEO low | TAMO\nTermin realizacji to około 8 tygodni\n2020 to rok rewolucji, rozłamu starego system, przebudzenia i nowego otwarcia. Rozpoczyna się nowa era - Era Wodnika reprezentującą wyższą świadomość, ewolucję i elastyczny sposób myślenia. W TAMO zawsze jesteśmy otwarci na nowe, dlatego z tej okazji wkraczamy w Erę Wodnika z nową energią. Podążając za zmianami, eksperymentujemy z nowymi formami, lecz pozostajemy wierni rzemiosłu i naturalnym surowcom.\nNeoteniczne stoliki Neo to nasza pierwsza propozycja na 2020 rok. Zredukowana, nieorganiczna forma i proporcje dalece odbiegające od modernistycznych ideałów to nowy prąd na miarę Ery Wodnika. Stoliki Neo nie tylko wspaniale prezentują się we współczesnych wnętrzach, ale również pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie. Podświadomie reagujemy na wielkie oczy czy pucułowate policzki. Kiedy je widzimy, ciało migdałowate uwalnia wyrzut pozytywnych emocji. Jednak jest ono ewolucyjnie na tyle stare, że daje się dość łatwo oszukać. Doświadczamy podobnych wrażeń, niezależnie od tego, czy patrzymy na małych ludzi, małe zwierzęta, słodkie bajki, a nawet przedmioty nieożywione, jak stoliki Neo. Pogrubione, toczone nogi z litego drewna to wbrew pozorom niezwykle wyrafinowana estetyka, która wpisuje się we wzornicze trendy nowej dekady.\nNATUR - drewno dębowe / lakier\nBURGUND - drewno jesionowe / lakier\nKOBALT - drewno jesionowe / lakier\nBLACK - drewno jesionowe / lakier\nCzas realizacji wynosi 8 tygodni


Książeczki do kolorowania dla dzieci - Carrefour\n4M Industrial Development Inc. (1) ADAMIGO (8) ALEXANDER (33) AMEET (10) ASTRA papiernicze (1) CRAYOLA (13) DISNEY (1) Djeco (1) EGMONT (5) FOXGAMES (1) Fiorello (1) INNI (1) INTERDRUK (1) MELISSA & DOUG (20) MKTRADE (26) Melissa & Doug (6) Mon Petit Art (32) Monumi (3) PANINI (6) SIMBA (1) STARPAK (2) Tiger Tribe (1) WYDAWNICTWO MD (2) WYDAWNICTWO-SKRZAT (12)\nCreativo - Leśny koncert obrazki do kolor. ASTRA Creativo - Leśny koncert obrazki do kolo...\nNormalna cena: 9,26 zł\nPamiętnik zamykany Psi Patrol Pamiętnik zamykany Psi Patrol\nSpecial Price 8,55 zł\nKolorowanka z niespodzianką - Odkrywcy Kolorowanka z niespodzianką - Odkrywcy\nSpecial Price 11,65 zł\nPamiętnik zamykany w pudełku Trolls Pamiętnik zamykany w pudełku Trolls\nSpecial Price 18,52 zł\nZestaw do kolorowania GR-KR08 FIORELLO Zestaw do kolorowania GR-KR08 FIORELLO\nSpecial Price 40,45 zł\nKolorowanki praktycznie od zawsze były dla dzieci jednymi z ulubionych książeczek. W sklepach Carrefour dostępne są książeczki do kolorowania zawierające krótkie wierszyki, przez co najmłodsi ćwiczą nie tylko zdolności manualne, ale również umiejętność zrozumiałego czytania tekstu. Treść może być przykładowo instrukcją dotyczącą sposobu pokolorowania rysunku.\nW sklepach oferowane są nie tylko uniwersalne kolorowanki dziecięce, zawierające różne zwierzątka, postacie z bajek czy filmów animowanych i kreskówek. Kolorowanki dla dziewczynek z reguły wypełnione są obrazkami lalek, księżniczek czy wróżek, natomiast kolorowanki dla chłopców najczęściej zawierają samochody, postacie super bohaterów czy rycerzy.\nWiele z książeczek do kolorowania dla dzieci zawiera instrukcje w jaki sposób wypełnić obrazek. Na przykład pola są ponumerowane i zadaniem dziecka jest pokolorowanie wszystkich powierzchni o tym samym numerze, tym samym kolorem. Oczywiście jeśli dziecko ma inny pomysł na daną ilustrację pozwólmy mu puścić wodze jego wyobraźni.\nAntystresowe kolorowanki dla dorosłych i dzieci\nIstnieje jeszcze jedna, bardzo ważna, a często pomijana, zaleta kolorowanek dziecięcych. Mianowicie pozwalają one uspokoić i wyciszyć się dzieciom, co ma działanie terapeutyczne dla dzieci nadpobudliwych czy szybko nudzących się. Ta właściwość została wykorzystana w, ostatnio bardzo modnych i popularnych, kolorowankach dla dorosłych. Oczywiście w takiej książce do kolorowania nie znajdziemy rysunków, a złożone symbole czy ilustracje abstrakcyjnych form, które wypełniamy zgodnie z własną fantazją. Jednak sama czynność kolorowania jest tak bardzo kojąca i uspokajająca, że dorośli wybierają właśnie taką formę odpoczynku.


Cyklotymia jest oceniana, jak małe zaburzenie psychiczne, określane także jako stan depresyjny, który jednak zawsze nie wymaga leczenie farmakologicznego. Cyklotymia często porównywalna jest do dystymii, jednak oba schorzenia psychicznie dość znacznie się z siebie różnią.\nZaburzenie psychiczne W poniższym artykule skoncentrujemy się na głębokim zaprezentowaniu, czym stanowi wprowadzona anomalia psychiczna. Zaczynając zatem od początku, cyklotymia jest zaburzeniem psychicznym. Że stanowić elementem kierującym do stworzenia choroby afektywnej dwubiegunowej. Jej stwierdzenie jest możliwe zwykle w podstawowej a trzeciej fazie życia człowieka, odnosi się zazwyczaj z nadużywaniem alkoholu oraz jedzie do poważnej destabilizacji w byciu społecznym.\nLeczenie Oczywiście, wykryta cyklotymia powinna zostać już poddania leczeniu. Jednak, jak wspomniano wcześniej, nie będzie wówczas stricte leczenie farmakologiczne, zbliżone do zabiegu działania depresji, bowiem podawane preparaty będą uznawały głównie zadanie stabilizujące nastrój, a dopełnieniem leczenia będzie psychoterapia.\nFaza subdepresji, na którą gromadzą się: abulia, czyli problem z podejmowaniem decyzji, apatia, spadek libido oraz permanentne zmęczenie i motywy z kolekcją, zaburzenia łaknienia, bezsenność, ciągłe poczucie pustki, smutku oraz braku wsparcia, nieumiejętność odczuwania przyjemności, zaniedbywanie się, brak energii, pesymistyczne sprawie i wycofanie społeczne. Faza hipomanii, czyli dobry humor, wesołość, euforia, wysoka samoocena i pewność siebie, wzmożony popęd seksualny, pobudzenie psychoruchowe i zmniejszone zapotrzebowanie na odpoczynek, gonitwa myśli, słowotok, spadek zdolności jasnego myślenia, kłopoty z uwagą uwagi, pasja i wrogość, poczucie mocy oraz entuzjazm, podejmowanie ryzykownych zachowań, urojenia.\nWada ta zazwyczaj pojawia się u osób, które przechodzą na dwubiegunowość. Gra tym wpływ pamiętają i takie składniki jak wysoki stopień kortyzolu, niski poziom serotoniny, jak i dodatkowo stresujące sytuacje. Też bardzo ogromny nacisk mają i wykształcenie i środowisko, w której są potencjalnie chorujące osoby.


Babka z dżemem | Blondynka Gotuje\nDziś coś prostego. Tradycyjnie szybkiego i niedrogiego. Można modyfikować przepis do woli dodając różne bakalie i owoce, dzielić ciasto na pół i jedną część zmieszać z kakao. Babka jest mokra i długo zachowuje świeżość. Przepis pochodzi z rodzinnego zeszytu z przepisami. Wrzuciłam zdjęcie wersji podstawowej i bez jabłek - takie było życzenie mojego Słoneczka.\naromat dowolnie wybrany\njabłka pokrojone w kostkę, obtoczone w mące\nHmm cóż mogę tu napisać:) Wrzucamy wszystkie składniki do miski i miksujemy do połączenia składników, na końcu wrzucamy jabłka i bakalie i mieszamy już łyżką. Przelewamy do formy prostokątnej, tortownicy albo formy na babkę i pieczemy w temperaturze ok.200°C do 40 minut.\nUnknown 8 kwietnia 2013 10:25\nHmmmm....... do wypróbowania :) lubię bardzo takie "jedno miskowe" przepisy!!!\nBlondynka Gotuje 8 kwietnia 2013 11:43\nCiasto jest bardzo fajne, mokre. Przepis można dowolnie modyfikować, zmieniać, dodawać, kolorować, można przełożyć ciasto powidłami, każdy pomysł można wprowadzić w życie! Ja piekłam już tak wiele wersji tego ciasta, że nie jestem w stanie zliczyć - za każdym razem efekt był świetny!\nUnknown 10 kwietnia 2013 14:51\nWłaśnie ciacho siedzi w piecu !!!! zrobiłam z orzechami mam nadzieję że wyjdzie i będzie smaczne!!\nBlondynka Gotuje 10 kwietnia 2013 15:40\nMniam, wyjdzie na pewno! Mam nadzieję, że podzielisz się wrażeniami po degustacji;)\nUnknown 19 kwietnia 2013 13:24\nCiasto PYSZNE!!!!!!! przepis zostaje już na zawsze:) Pozdrawiam\nWłaśnie dodałam babkę z Twojego przepisu na swojego bloga,zapraszam do podglądnięcia!!!


Nad Życie Olga Bołądź - Styl\nArtykuły na temat: nad życie olga bołądź\nZaskoczyli wszystkich, bo nikt nie podejrzewał, że akurat tę dwójkę połączy gorące uczucie. Gdziekolwiek Olga Bołądź (33) i Sebastian Fabijański (30) pokazują się razem, wyglądają na szaleńczo(...) mnie, kiedy siedzę nad rolą, i gotowała obiad", dodał. Olga jest na innym etapie życia. Ma już za sobą kilka nieudanych związków, m.in. ten z ojcem swojego syna oraz trzyletni z Mikołajem Roznerskim...\nOlga Bołądź w dziwnych butach\nOlga Bołądź świętowała ostatnio 34 urodziny. Aktorkę możemy oglądać właśnie w najnowszym filmie Patryka Vegi pt. „Kobiety mafii”. Prywatnie zaś jest związana z kolegą z planu – Sebastianem Fabijańskim.\nOlga Bołądź: Zdarzyło się, że pomylono mnie z mężczyzną\n..."Kiedy w sklepie ktoś powiedział do mnie 'proszę pana', poczułam, że jestem blisko stworzenia takiej postaci, jaką chciałam" - powiedziała Olga Bołądź. W filmie Patryka Vegi aktorka zagrała agentkę służb specjalnych.\nOlga Bołądź została dawcą\n...Olga Bołądź została laureatką czwartej edycji akcji "Życzenie Agaty" miesięcznika PANI Aktorka otrzymała wyróżnienie za zaangażowanie się w propagowanie idei dawstwa szpiku oraz niezwykłą rolę Agaty Mróz-Olszewskiej w filmie "Nad życie".\nAnita Sokołowska: Każdy ma swoje tajemnice\n...lewej stronie. - Trzeba odpowiadać uczciwie i szczerze, tak, jakby naprawdę było się w ciele i umyśle drugiej osoby - tłumaczy reguły tej gry. W spektaklu "Dobrze się kłamie" występują Olga Bołądź(...) w przededniu pracy nad adaptacją teatralną przewrotnej historii o relacjach międzyludzkich. O tym, jaka będzie wykreowana przez nią postać Ewy (w pierwowzorze grała ją Katarzyna Smutniak) - przekonają się...\n...pokazać właśnie pełny obraz kobiety - aktorki. Dlaczego mówię o kobiecie? Czasami przez medialność pewnych osób odbiera się im człowieczeństwo. Negri była normalną kobietą. Jej życie jest sumą wzlotów(...). - Marzę o tym, żeby nie zabrakło mi pomysłów, żeby zaskoczyć czytelników i napisać kolejną książkę. Nie ukrywam, że pisanie wymaga wielkiej konsekwencji i praca nad pierwszą zajęła mi siedem lat. To...\nKatarzyna Grochola: Samotna, pełna miłości\n...tym kiedy się leci samolotem, nad chmurami zawsze jest ładna pogoda. Co, pani zdaniem, decyduje o powodzeniu w miłości? - Często zwykły przypadek. Im jestem starsza, wydaje mi się, że przypadki(...) pani nadzieję, że pojawi się w pani życiu prawdziwa, dobra miłość? - Nigdy nie tracę nadziei. Potrafię wspaniale kochać. Jeśli los mi będzie sprzyjać, to się jeszcze wydarzy. Ale jeśli nie, to i tak...\nDziękuję, pani Kasiu!\n...spektakl zaprosiła ją aktorka Olga Bołądź, koleżanka poznana w „Tańcu z gwiazdami”. Po przedstawieniu Katarzyna wybiera się jeszcze z przyjaciółmi na kolację. Z restauracji wychodzi po północy. Przed nią(...) po treningach – zmęczona, późną nocą, ale to nic, ona tak lubi. Życie w pędzie, gdy dużo się dzieje. – Chyba przyszedł ten moment, że działam. Już nie planuję podróży, tylko jadę na lotnisko i wsiadam...\nDyskusje na temat: nad życie olga bołądź\nRe: Olga Bołądź\nPięknie wygląda jako blondynka ( film " Nad życie " ).\nfryzury jak marylin monroe\nproblem z paznokciami rozdwajanie


Plan na siłę i hipertrofię do oceny - Forum KFD.pl\nPlan na siłę i hipertrofię do oceny\nRozpoczęte przez Snori, sty 07 2019 10:37 ( 5 odpowiedzi na ten temat )\nNapisany 07 styczeń 2019 - 10:37\nNapisałem w dziale dla początkujących, ale nie dostałem odpowiedzi, więc spróbuję tutaj.\nNa siłowni regularnie trenuję ok. 4 miesięcy (z miesiącem przerwy). Na początku bawiłem się planem starting strength z dodatkowymi ćwiczeniami na plecy, żeby nie było tylko push, ale i pull. Nestety wszystkie 3 boje na jednym treningu nie pozwalały w 100% zaangażować się w żaden z nich poza przysiadami, które były pierwsze. Ale tak dotrwałem do niedawna, gdzie zmieniłem plan na następujący (w nawiasie dorzucam obciążenie jakim wykonywałem ostatni trening):\n1. Hi-Bar Przysiad 3x5 (127,5 kg)\n2. Wykroki ze sztangą 3x(8x2) (60 kg)\n3. Wyciskanie nad głowę 3x5 (55 kg)\n4. Wznosy ramion w przód z hantlami 3x12 (2x12 kg)\n5. Wznosy ramion w bok z hantlami 3x12 (2x10 kg)\n6. Wznosy ramion w tył z hantlami 3x12 (2x8kg)\n7. Face Pull (nie pamiętam)\n1. Wyciskanie na ławce poziomej 3x5 (77,5 kg)\n2. Wyciskanie hantli na ławce skośnej 3x5 (2x24kg)\n4. Unoszenie hantli pod skosem na klatkę (nie robiłem, planuję dodać)\n5. Utrzymanie izometryczne napięcia w rozciągnięciu klatki na bramie (max dostępny)\n1. Martwy ciąg klasyk 3x5 (150 kg)\n2. Glute bridge 3x8 (180 kg)\n3. Podciąganie na drążku 1xAMRAP\n4. Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x10 (60 kg)\n5. Face pull (nie pamiętam)\nPomiędzy tymi dniami mam trening kondycyjno-techniczny (futbol amerykański). Jeśli na futbolu jest lżej, to na siłowni robię HIIT/Tabatę. Do tego uczę się dwuboju olimpijskiego, przeważnie robiąc różne drille w ramach rozgrzewki przed treningiem właściwym.\nMożna zauważyć bardzo mocny nacisk na klatkę - nie jest to przypadkowe, bo to u mnie najsłabsza grupa (co widać po wynikach). Wizualnie klatka najbardziej odstaje, za nią są barki. Natomiast plecy i nogi mam doskonale rozwinięte. Zasadniczo przód ciała wygląda jak u osoby, która coś tam sobie delikatnie podnosi, natomiast plecy i nogi jak u kogoś kto nie próżnuje na siłowni. Staram się nadrobić te braki pozostawiając jeden dzień na pełny trening klatki.\nJeśli chodzi o progresję to na ten moment, lecę liniowo dokładając 2,5 kg co trening. Jak nie będę dał rady więcej progresować to przejdę na 5/3/1 nadal pracując na moim planie.\nPytanie moje jest następujące - czy ten plan w ogóle jest dobry? Jeśli nie to czy możecie zaproponować coś, co pomoże mi rozwinąć siłę, ale i rozmiar nieco też?\nwzrost: ok 177 cm\nTrening na masę do oceny , Dieta na masę do oceny , Ułożeniu planu treningowego , Plan treningowy 5x5 - pytania , Dieta i trening na redukcję do oceny\nNapisany 07 styczeń 2019 - 16:52\nTrochę za mało masz serii, wychodzi Ci 15 powtórzeń na ćwiczenie.\nW dniu pierwszym lepiej by było robić Ci ławkę płaską zaraz po przysiadach. Wykroki w drugi dzień przed skośna.\nNapisany 08 styczeń 2019 - 19:04\nCzyli mówisz, że dobrze byłoby przejść na 5x5 i robić tylko przysiady na nogi w poniedziałek? Ma to w sumie sens. Robię tylko 3 serie, bo przerwę mam 4, 5 minut na boje z 3-boju i musiałbym pół dnia spędzić na siłowni. Ale jeślibyłby lepszy efekt to jak najbardziej mogę troszkę dłużej trenować.\nNapisany 08 styczeń 2019 - 22:50\nNogi po przysiadach są już dość zmęczone. Podobnie masz z wyciskaniem, najpierw męczysz się na jednym, a następne ćwiczenie masz prawie to samo, tylko pod innym kątem. Jak już robić coś takiego, to między jednym a drugim powinno być ćwiczenie na inne partie, żeby mięśnie zdążyły odpocząć.\n2. biceps (to tutaj to jest tylko przykład, mógłbyś dać cokolwiek innego)\n3. Wyciskanie na ławce skośnej.\nJa mimo wszystko proponuje tak :\n1. Przysiady (to bym robił 5x5, większy ciężar)\n2. Wyciskanie na ławce poziomej (tu tez 5x5 większy ciężar )\n1. Wykroki 4x20 (20 na nogę, z tym schodzi najdłużej)\n2. Wyciskanie na ławce skośnej ( 3x12 dlaczego ? dzień wcześniej masz poziomą, to dość męczące dlatego skośna bym się jakoś nie przejmował za bardzo, lekko żeby odhaczyć)\n5x5 Dajesz więcej niż na 3x12\n5x5 Wyciskanie ławki poziomej\n1. Seria 30 kg (ciężar początkowy, musi być taki niski, żebyś do 3 serii mógł dokładać po 5 kg na stronę)\n2. Seria 40 kg (1 strona 5 kg, 2 strona 5 kg = 10 kg)\n3. Seria 50 kg (1 strona 5 kg, 2 strona 5 kg = 10 kg)\n4. Seria 55 kg (tutaj dokładasz po 2.5 na stronę, czyli razem 5 kg)\n5. Seria 60 kg (tutaj robisz jak w 4 serii)\nJeżeli nie możesz dokładać po 5 kg na stronę bo dojdzie do Twojego maska, dokładaj do 3 serii o 2.5 kg na stronę.\n1 S - 5 Kg\n2 S - 5 Kg\n3 S - 5 Kg\n4 S - 2.5 Kg (po 1.25 kg na stronę)\n5 S - 2.5 Kg (po 1.25 kg na stronę)\nJakby było coś niejasne, to pytaj postaram się lepiej opisać i odpowiedzieć na wszelkie pytania.\nNapisany 13 styczeń 2019 - 00:33\nA te 5 serii to już zawiera w sobie rozgrzewkę? Bo jakby wliczyć rozgrzewkowe serie to praktycznie w każdym ciężkim boju to wygląda następująco:\n1 seria - 50% ciężaru roboczego - 10 powt\n2 seria - 60% - 8 powt\n3 seria - 70% - 5 powt\n4 seria - 80% - 5 powt\n5 seria - 90-100% - 1-3 powt\n6,7,8 seria - 100% ciężaru 5 powt.\nZ tym wrzuceniem klatki na poniedziałek to dobry pomysł, ale chyba lepiej będzie dać wyciskanie hantli zamiast płaskiej, a płaską robić na świeżo w środę i po tym wykroki.\nPoza tym tygodniowo rozpiska wygląda tak:\nDzień 1 - Pon,\nAlbo nieco inaczej, w każdym razie zawsze dzień "przerwy" (patrz trening wydolności) pomiędzy treningami.\nEdytowany przez Snori, 13 styczeń 2019 - 00:42 .\nNapisany 14 styczeń 2019 - 00:07\nJa zawsze robiłem tak jak napisałem, a na rozgrzewkę to samą sztangą z około 20 powtórzeń albo z jakimś ciężarem koło 15. Dwie serie rozgrzewkowe, ale wiesz, każdy w sumie ma inaczej a mnie tak zawsze wystarczało.\nA co do tego co lepiej, to też kwestia priorytetu jaki masz.\nJa gdy się skupiam na płaskiej i martwym to pomiędzy robię lekki trening. Zmieniam kolejność ćwiczeń na których się skupiam i też inne dni. Teraz mam plan 4 dniowy i mam teraz jeszcze inaczej, ale jak miałem plan trzy dniowy to trening środkowy(B) zawsze robiłem na 50% nie więcej.\nPs. na 50% robiłem tylko te ćwiczenia wielostawowe


Tenisówki i trampki MRT580 New Balance niebieski oryginalne - Buty360\nButy360 › Buty męskie › Trampki › Tenisówki i trampki MRT580 New Balance niebieski oryginalne\nTenisówki i trampki MRT580 New Balance niebieski oryginalne\nTe Tenisówki i trampki MRT580 New Balance niebieski oryginalne były tanio do kupienia w www.sarenza.pl. Ten typ obuwia spełnia rolę obuwia przeznaczonego do użytku każdego dnia. Tak też jest z marką obuwia New Balance. Ich dzieło Tenisówki i trampki MRT580 New Balance niebieski oryginalne idealnie dopasowuje się do rozmaitych męskich stylów. Dlatego.. więcej »\nTe Tenisówki i trampki MRT580 New Balance niebieski oryginalne były tanio do kupienia w www.sarenza.pl. Ten typ obuwia spełnia rolę obuwia przeznaczonego do użytku każdego dnia. Tak też jest z marką obuwia New Balance. Ich dzieło Tenisówki i trampki MRT580 New Balance niebieski oryginalne idealnie dopasowuje się do rozmaitych męskich stylów. Dlatego ci dżentelmeni, którzy chcą pobawić się trendami modowymi, zaciekawią się tym obuwiem. Niżej przedstawiliśmy dla Państwa całkowity opis kwestii specyfikacji:\nTenisówki i trampki MRT580 New Balance niebieski oryginalne. New Balance MRT580 Tenisówki i trampki Męskie Niebieskie.\nProponowane w tym miejscu trampki męskie charakteryzują się nadzwyczajną wytrzymałością, co jest efektem użycia profesjonalnej jakości materiałów do ich wyprodukowania. Jeżeli w dalszym ciągu nie posiadasz w swej garderobie trampki męskie lub obuwie Tenisówki i trampki MRT580 New Balance niebieski oryginalne nie spełnia Twoich oczekiwań - zerknij na nasze inne propozycje.\nSerdecznie zapraszamy do wyrażenia własnej opinii o butach Tenisówki i trampki MRT580 New Balance niebieski oryginalne


Co zrobić, jeśli możesz; nie stać teraz na spłatę kredytu hipotecznego | PBS NewsHour\nHome - Co zrobić, jeśli nie stać cię teraz na spłatę kredytu hipotecznego\nPonieważ ponad 30 milionów Amerykanów traci pracę lub firmy, a inni są zmuszeni do cięcia płac, spłacanie miesięcznego czynszu i spłaty kredytu hipotecznego staje się coraz trudniejsze. Widzowie dzielą się swoimi wyzwaniami, a John Yang rozmawia z Diane Thompson z National Consumer Law Center, dawniej z biura Consumer Financial Protection, o tym, co robią regulatorzy i pożyczkodawcy, aby pomóc.\nPonad 30 milionów Amerykanów traci pracę lub biznes, a miliony innych są zmuszone do cięcia płac, dlatego wielu właścicielom domów i najemcom coraz trudniej jest spłacać miesięczne płatności za mieszkanie.\nBiorąc pod uwagę utratę pracy i jutrzejsze miesięczne terminy płatności, rozmawialiśmy z niektórymi z Państwa o wyzwaniach, przed którymi stoicie.\nOto próbka tego, co usłyszeliśmy.\nNazywam się Brenton Mattox. Obecnie mieszkam w Filadelfii w Pensylwanii.\nNazywam się Evanna Bacon. Jestem z Tupelo w stanie Mississippi.\nNazywam się Christopher Land. Mieszkam w Taylor w stanie Michigan.\nCześć. Mam na imię Candace. Mam 28 lat.\nWięc właśnie kupiłem dom przed zwolnieniem. I było to trudne, ponieważ nie było wielu działań pomocowych, z których mogłem skorzystać. Więc po prostu, no wiesz, próbuję dokonać płatności na czas. I gdziekolwiek – jakkolwiek to nastąpi, czy to z projektów niezależnych, czy po prostu z oszczędności, tak naprawdę radzę sobie ze zwolnieniem w tym samym czasie, co posiadanie domu.\nNasz pożyczkodawca natychmiast powiedział: tak, po prostu robimy 90-dniową zwłokę. Więc po prostu zaliczyli następne trzy miesiące na koniec naszego kredytu hipotecznego. Gdyby tego nie zrobili, bylibyśmy w dużo, dużo gorszej formie.\nMój właściciel był bardzo przychylny. Zawsze prowadziłem z nim otwarty dialog na temat tego, kiedy mogę coś zapłacić, kiedy spodziewałem się czegoś zapłacić. Współczuł temu i był w stanie odpowiednio mnie dostosować.\nNie mogę – szczerze, nie wyobrażam sobie, co bym zrobił w tej sytuacji, gdyby nie był elastyczny.\nW tym miesiącu będę musiał również poprosić naszych właścicieli o obniżenie czynszu o połowę. To jedna z tych sytuacji, w których jeśli powiedzą nie, to OK. Zbierzemy go razem i będę musiał wykorzystać, wiesz, część mojego czeku od rządu, który miałem nadzieję upewnić się, że mamy z tym jedzenie.\nNie ma – absolutnie żadnego bufora w naszych dochodach.\nPonieważ mam ten notę hipoteczną, mam tylko nadzieję, że perspektywy zatrudnienia po prostu poprawią się dla mnie w ciągu najbliższych kilku tygodni, ponieważ chciałbym móc nie martwić się na co dzień tak bardzo o zapewnienie z konieczności, a także po prostu prowadzić normalne życie.\nGdybyśmy nie uzyskali tej zwłoki w spłacie kredytu hipotecznego, byłaby to – wiesz, to byłby czas, aby zacząć rozważać potencjalną możliwość – jeszcze nie, ale bylibyśmy w zasięgu rozmowy, na przykład, gdzie znajdujemy różne banki żywności. Wiesz, jak to będzie wyglądać?\nBrak spłaty kredytu hipotecznego przez trzy miesiące to różnica między życiem a śmiercią. Jest niewyobrażalnie – jest niewyobrażalnie ogromny.\nJohn Yang bada teraz, jakie ulgi i opcje mogą być dostępne dla osób, które mają trudności ze spłatą kredytu hipotecznego.\nJudy, tak jak uparci właściciele domów walczą o rozwiązania, tak samo jak pożyczkodawcy.\nDiane Thompson nadzorowała przepisy dotyczące kredytów hipotecznych w Consumer Financial Protection Bureau. Obecnie współpracuje z National Consumer Law Centre, organizacją non-profit zajmującą się kwestiami konsumenckimi osób o niskich dochodach.\nDiane Thompson, dziękujemy za dołączenie do nas.\nWiem, że nie ma jednej odpowiedzi na wszystkie pytania, na obawy, które właśnie usłyszeliśmy. Ale – więc spróbujmy wybrać rozmiar, który pasuje najbardziej.\nWiem, że 70 procent kredytów hipotecznych w Ameryce jest zabezpieczonych w taki czy inny sposób przez rząd federalny, w taki czy inny sposób wspierany przez federację. Jeśli mam jeden z tych kredytów hipotecznych i stracę pracę, co powinienem wiedzieć?\nJeśli jesteś w takiej sytuacji, natychmiastową rzeczą do zrobienia jest zadzwonienie lub skontaktowanie się, e-mail z obsługą hipoteczną.\nZgodnie z prawem federalnym właściciele domów, którzy cierpią z powodu jakichkolwiek trudności finansowych związanych z COVID-19, mogą uzyskać do 12 miesięcy zwłoki. Więc oni – 12 miesięcy, kiedy nie muszą spłacać kredytu hipotecznego.\nW większości tych przypadków spłata kredytu hipotecznego powinna być po prostu umieszczona na końcu kredytu hipotecznego.\nMówisz 12 miesięcy. Słyszeliśmy, jak jeden z dżentelmenów na taśmie właśnie mówił, że jego pożyczkodawca dał mu automatycznie trzy miesiące.\nCzy może wrócić i poprosić o więcej?\nSłyszymy, że wielu pożyczkodawców daje ludziom automatycznie trzy miesiące. Ale zgodnie z ustawą CARES masz prawo prosić o okres do 12 miesięcy, jeśli tego potrzebujesz.\nSłyszeliśmy, że zbliżał się ten czas, trzy miesiące zbliżone do końca życia jego kredytu hipotecznego.\nSłyszeliśmy, jak niektórzy ludzie mówili, że ich pożyczkodawcy mówią im, że otrzymają 90-dniową zwłokę, ale pod koniec tych 90 dni otrzymają balonową spłatę za trzy miesiące, które przegapili. Co powinni powiedzieć ludzie, jeśli powie im to pożyczkodawca?\nCóż, w zdecydowanej większości przypadków ludzie nie będą musieli płacić ryczałtu.\nWszyscy federalni regulatorzy pracowali nad wyjaśnieniem, że większość właścicieli domów otrzyma płatności przeniesione na tył ich pożyczki. Nie będą musieli płacić ryczałtu. Istnieje bardzo dużo dezinformacji, które wielu federalnych organów regulacyjnych pracuje teraz nad poprawieniem.\nJeśli ludzie – ludzie powinni iść naprzód i zaakceptować wyrozumiałość. Jeśli dojdzie do końca okresu zwłoki, a pożyczkodawca powie, że teraz musisz mi to zapłacić ryczałtem, powinni skontaktować się z doradcą mieszkaniowym. Powinni sprawdzić, czy kwalifikują się do bezpłatnych usług prawnych.\nPowinni złożyć skargę do Biura Ochrony Finansowej i powinni złożyć skargę do swojego prokuratora generalnego.\nA jakie są – czy są inne rodzaje pomocy lub wyrozumiałości, o które właściciele domów mogliby prosić w tej chwili?\nWszyscy pożyczkodawcy mają cały zestaw opcji pomocy, możliwości dla osób, które mają problemy ze spłatą kredytu hipotecznego z jakiegoś powodu. Jeśli chcesz czegoś innego niż zwykła wyrozumiałość, wiesz, że Twoje dochody zostały teraz trwale zmniejszone, powinieneś po prostu zadzwonić do firmy hipotecznej lub ponownie skontaktować się z nimi e-mailem i powiedzieć, potrzebuję pomocy, muszę się ścigać pewnego rodzaju ograniczenie strat.\nMogą z Tobą współpracować, aby dowiedzieć się, jaka opcja najlepiej pasuje do Twoich okoliczności, od planu krótkoterminowej spłaty po modyfikację kredytu, która trwale obniży spłaty kredytu hipotecznego.\nWszyscy się tym zajmują, w tym pożyczkodawcy.\nCzy istnieje zagrożenie dla rynku mieszkaniowego i systemu kredytów hipotecznych oraz branży kredytów hipotecznych?\nMyślę, że istnieje tutaj dość duże ryzyko.\nMamy już 7% – mniej więcej – wszystkich kredytów hipotecznych w kraju w ramach restrukturyzacji i uporządkowanej likwidacji. Te liczby rosną co tydzień. Spodziewamy się dużego wzrostu w przyszłym tygodniu, kiedy dojdziemy do daty płatności 1 maja.\nTo znaczna część systemu hipotecznego. Będziemy potrzebować skoordynowanego, skutecznego przywództwa na szczeblu federalnym, aby zapobiec kolejnemu poważnemu kryzysowi mieszkaniowemu, takiemu jak widzieliśmy w 2007 i 2008 roku.\nBezpośrednim ryzykiem jest to, że pożyczkodawcy będą musieli nadal spłacać spłaty kredytów hipotecznych. Mimo że właściciele domów ich nie dokonują, pożyczkodawcy muszą nadal przekazywać te płatności ostatecznym inwestorom hipotecznym przez co najmniej cztery miesiące.\nA jeśli – jeśli tak się stanie, a my będziemy obserwować tę rosnącą liczbę forbearances, pojawia się prawdziwe pytanie, kiedy firmom hipotecznym zaczną się kończyć pieniądze.\nW tym momencie możemy zacząć widzieć bankructwa. Może to być katastrofalne dla właścicieli domów, ponieważ ich kredyty hipoteczne są przenoszone z jednej firmy do drugiej, a rejestry pożyczek giną. W tym momencie moglibyśmy zobaczyć dość znaczący wzrost niepotrzebnych przejęć nieruchomości.\nDiane Thompson z National Consumer Law Center, bardzo dziękuję.\nkredyt hipoteczny\tjeśli chcesz\tkredytu hipotecznego\tjeśli jesteś\nkredyt hipotecznyktóre mogąjeśli chceszkredytu hipotecznegojeśli jesteśkredytów hipotecznychoceny kredytowe


W Gołczy odbędzie się referendum ws. farm wiatrowych - Puls Biznesu - pb.pl\nopublikowano: 25-03-2013, 12:36\nJak wyjaśnił PAP w poniedziałek wójt gminy Gołcza Lesław Blacha, pomysł przeprowadzenia referendum gminnego, to wynik protestu mieszkańców ws. planów budowy farmy wiatrowej.„Były organizowane spotkania z inwestorem i naukowcami badającymi wpływ farm wiatrowych na zdrowie ludzi, jednak nie rozwiały one wątpliwości przeciwników tego przedsięwzięcia. Uznaliśmy więc, że jedyną formą rozstrzygnięcia tej sprawy będzie referendum” - powiedział wójt.Referendum, które ma się odbyć w niedzielę 21 kwietnia, będzie ważne, gdy weźmie w nim udział co najmniej 30 proc. uprawnionych do głosowania mieszkańców gminy, czyli około 1,5 tys. osób. Jego wynik będzie wiążący dla rady. Jeśli większość opowie się za budową farm wiatrowych, to radni będą musieli przewidzieć w planie zagospodarowania przestrzennego tereny pod tego typu inwestycje.Wójt Blacha zaznaczył, że głosowanie może zostać uchylone przez wojewodę małopolskiego, który zgłosił swoje wątpliwości. Dotyczą one możliwości wejścia w kompetencje rady gminy.Jak przypomniał Blacha, referendum w Gołczy będzie pierwszym głosowaniem mieszkańców ws. farm wiatrowych w Małopolsce, ale podobne inicjatywy odbywały się już w innych gminach w Polsce.Według niego plany wybudowania farmy wiatrowej w małopolskiej gminie ma austriacka firma Finadvice. Chciałaby ona postawić tam do 24 turbin wiatrowych, każda o mocy 2,5-3 MW.\nJak wyjaśnił PAP w poniedziałek wójt gminy Gołcza Lesław Blacha, pomysł przeprowadzenia referendum gminnego, to wynik protestu mieszkańców ws. planów budowy farmy wiatrowej.\n„Były organizowane spotkania z inwestorem i naukowcami badającymi wpływ farm wiatrowych na zdrowie ludzi, jednak nie rozwiały one wątpliwości przeciwników tego przedsięwzięcia. Uznaliśmy więc, że jedyną formą rozstrzygnięcia tej sprawy będzie referendum” - powiedział wójt.\nSeat musi podwoić sprzedaż\nOZZL negatywnie o programie zmian w ochronie zdrowia\nChiny za trzy lata wyprzedzą USA\nSamorządy / W Gołczy odbędzie się referendum ws. farm wiatrowych


Znaczna część naszego życia przebiega w grupach społecznych. I przeważnie nie zdajemy sobie sprawy, że każda grupa ewoluuje. A wraz z nią i my...\nPsycholodzy lubią badać zachowania ludzi w grupach. Jesteśmy bowiem istotami społecznymi jak mrówki czy termity i bez relacji z innymi ludźmi, nasza psychika, intelekt i emocje w ogóle nie mogłyby się rozwijać.\nWyobraźmy sobie, że znaleźliśmy się w grupie ludzi, którzy się jeszcze nie znają ? np. poszliśmy na studia albo dostaliśmy się do nowej pracy, czy poznajemy rodzinę naszego partnera.\nNa początku, większość ludzi zachowuje się w takich warunkach podobnie: stara się wywrzeć na innych jak najlepsze wrażenie. Nawet gdy ktoś w grupie zachowuje się denerwująco lub dziwnie, a nawet głupio, to w tej pierwszej fazie rozwoju grupy ludzie starają się to ignorować i nie ujawniać swojego zdenerwowania.\nGrzeczność na siłę nie sprawdza się jednak na dłuższą metę. W dodatku wraz upływem czasu i wzajemnym poznawaniem się, rośnie przeważnie poczucie bezpieczeństwa, co sprawia, że ludzie mają coraz więcej odwagi, aby mówić to, co naprawdę myślą i zachowywać się spontanicznie. Na przykład dziecko idzie do pierwszej klasy i na początku zachowuje się grzecznie. Dopiero gdy oswoi się z nową sytuacją zaczyna "pokazywać rogi".\nGdy już pozna się nową grupę i oswoi z nią, większość ludzi zdejmuje maski. Zaczynają ujawniać bardziej autentyczne uczucia. Niestety na początku oznacza to pojawienie się konfliktów. To dlatego, że w "fazie grzeczności" tłumiliśmy emocje, nawet gdy ktoś nas mocno denerwował. Teraz te uczucia szukają ujścia.\nDobrze widać to na przykładzie zakochanych par. Po fazie "miodowej" okazuje się, że ją jednak denerwuje jego bałaganienie, jego zaś jej utyskiwania.\nJeśli konflikt jest silny, a ludzie nie potrafią uzgadniać różnic między sobą, to grupa się rozpada, a para zakochanych rozstaje. Bywa, że zostawić grupy nie można (np. w pracy), więc wraca się do sztucznych, wymuszonych relacji z poprzedniej fazy, a ludzie zaczynają siebie unikać.\nNa szczęście ludzie umieją rozwiązywać konflikty, dogadywać się, zmieniać swoje zachowania i wypracowywać kompromisy. Jeśli skorzystają z tych umiejętności, to konflikt znajdzie konstruktywne rozwiązanie, a relacje między ludźmi się nie rozpadną. I wtedy gwałtownie wzrośnie spójność grupy. Ludzie odkrywają bowiem, że mogą być sobą, nie muszą udawać grzecznych, a w razie niezgody umieją się porozumieć.\nTakie relacje z innymi uważamy za najbardziej satysfakcjonujące, dające poczucie przynależności, sensu i zadowolenia. Oby nam wszystkim dane było przebywanie w takich grupach!\nGrzeczność ? konflikt ? spójność. Tak wygląda ewolucja większości naturalnych grup społecznych. Psycholodzy twierdzą też, że nie da się uniknąć fazy konfliktu, choć wiele grup próbuje to robić. Jeśli jednak para zakochanych ma stworzyć autentyczne, głębokie więzi, jeśli rodzina ma być szczęśliwa, a grupa pracowników spójna, to musi przejść przez fazę niezgody.\nLudzie boją się jednak konfliktów, boją się, że konflikt niszczy dobre relacje. To nie jest prawda. Jeśli chcemy i umiemy rozwiązywać konflikty, nasze relacje z innymi się poprawiają, a my przynależymy do szczęśliwych grup.


Co tak naprawdę liczy się w życiu ? - Wpis Gościnny Ani - Do herbaty i nie tylko. #21\nAnia o wartościach\nAnia- Co najbardziej liczy się w życiu? – Dzisiaj oddaję ten wpis Ani, która prowadzi własnego bloga.\nWitam Cię serdecznie, dzisiaj to ja zastąpię Michała na łamach jego bloga. Mam nadzieje, że nie zanudzę Was i mój wpis będzie interesujący tak samo jak autora tego bloga. Zapraszam.\nCzy zastanawiałeś się kiedyś co sprawią, że Twój dzień jest udany? Wydaje mi się, że mało kto tak szczegółowo rozmyśla. Żyjemy w czasach, gdzie postęp i szybkie tępo życia jest wręcz wskazane i nie ma w nim miejsca na większą zadumą nad samym sobą. Mam jednak nadzieje, że moje słowa przekonają Cię, że wcale tak być nie musi.\nCo najbardziej liczy się w życiu? Odpowiedź jest jasna – wartości. To dzięki nim zżyjesz zgodnie ze swoimi sumieniem, zawierasz nowe znajomości, poznajesz świat. Stajesz się lepszą wersją siebie.\nKażdego dnia. Nie zdając sobie nawet z tego sprawy. Mój przepis na szczęśliwy dzień to odpowiednie ukierunkowanie. Marzenia stają się wtedy nie tylko wytworem naszej wyobraźni, ale także realnym czynem, możliwym do spełnienia. Wyznaczenie wartości powoduje wyznaczanie celów, a każdy cel to nasze ukierunkowanie.\nUstalenie wartości pomaga nam w efektywniejszej pracy, pozwala więcej czasu spędzić z rodziną, przyjaciółmi czy poświecić go na swój rozwój osobisty. A to po prostu daje nam szczęście. I naprawdę można robić to codziennie. Szczęściu trzeba czasem dopomóc.\nSame wyznaczenie sobie celów może okazać się trudne. Z tym przychodzi nam jednak dużo postów, które znajdziesz w Internecie. Na początek wybierz sobie 5 najważniejszych i zwiększaj je dopiero, gdy będziesz gotowy. Uszereguj je od najłatwiejszego do najtrudniejszego. Dostaniesz pełny obraz tego, co wprawia Cię w dobry nastrój i pozwala nadawać Ci na właściwych falach.\nI pamiętaj Twoje wartości wcale nie muszą zagadać się z mamą, bratem, przyjacielem czy sąsiadem.\nKażda osoba = indywidualne zasady i wartości.\nPoszukaj w sobie właśnie tylko Twoich wartości. Pilnuj je i nie zapominaj o ich realizacji. Pielęgnuj je jak roślinę, każdego dnia, a na pewno wykiełkuje.\nZajrzyj także do mnie na bloga.


IndaHash oddział w Japonii szefem Hajime Nomura\nPlatforma influencer marketingu indaHash uruchomiła na początku maja oddział w japońskim Tokio. Jednostką kieruje Hajime Nomura.\n- Widzimy bardzo duże zapotrzebowanie na marketing influencerski w regionie, coraz więcej marek i agencji szuka również strategii i technologii, które pomogą im sprawnie realizować założone cele. Wierzymy, że doświadczenie Hajime na rynku social mediów, sprawi, że będzie on ogromnym wsparciem dla firm w Japonii, chcących wykorzystać marketing influencerski - komentuje Barbara Sołtysińska, CEO indaHash.\nObecnie trwa rekrutacja na kluczowe stanowiska w nowo utworzonym zespole. Japoński oddział współpracuje już z pierwszymi klientami, m.in. z firmą Hoegaarden oraz jednym z liderów na rynku detergentów.\nFirma IndaHash powstała w 2016 roku, jej założycielką jest Barbara Sołtysińska. Platforma koncentruje się na współpracy ze średnio zasięgowymi influencerami, o publiczności między 1 tys. a 100 tys. użytkowników. Firma działa na kilkudziesięciu rynkach, między innymi w Europie i południowej Afryce. W lipcu ubiegłego roku utworzyła oddział w Azji i Pacyfiku, z siedzibą w Singapurze.\nindaHash pozwala w 14 krajach realizować kampanie z influencerami na Snapchacie\nDołącz do dyskusji: IndaHash uruchomiła oddział w Japonii


Czy warto ogrzewać dom gazem z butli? - maxparkiet.com.pl\nO wyborze metody ogrzewania domu decyduje szereg czynników. Każdemu zależy na rozwiązaniach efektywnych i atrakcyjnych cenowo, co obecnie ma ogromne znaczenie z uwagi na szalejące podwyżki. W tym zakresie często mówi się o ogrzewaniu gazem płynnym.\nGaz z butli – czy da się nim ogrzać dom?\nGaz z butli wielu osobom kojarzy się głównie z zasilaniem kuchenek gazowych. Warto jednak zdawać sobie sprawę z tego, że w ten sposób można ogrzać cały dom. Wszystko jest kwestią wyboru odpowiedniego zbiornika. Przykładowo w ofercie Amerigas, jednej z najlepszych firm specjalizujących się w dostawach gazu płynnego na polskim rynku, znajdują się zbiorniki o pojemności 2700 l, 4850 l oraz 6600/6700 l. Na potrzeby statystycznego gospodarstwa domowego w zupełności wystarczające okazują się najmniejsze z wymieniowych zbiorników. Nie bez znaczenia jest także to, że w tym przypadku ogrzewanie gazowe z butli nie wymaga pozwolenia na budowę. Nie trzeba się o nie ubiegać, jeśli pojemności zbiornika nie przekracza 7 m3. Oczywiście montaż instalacji należy zgłosić stosownym organom, podlega ona również obowiązkowym przeglądom.\nGaz z butli – jakie są zalety takiego ogrzewania?\nNowoczesna instalacja zbiornikowa służąca do ogrzewania domu jest prosta w obsłudze. Jej montażem i konserwacją zajmuje się dostawca. Użytkownik musi jedynie ustawić odpowiednie parametry kotła grzewczego i zmieniać je w zależności od potrzeb. Ponadto ogrzewanie gazem płynnym jest rozwiązaniem pozostającym w zgodzie z ekologicznymi trendami. Gaz płynny spala się prawie w stu procentach – nie powstają przy tym substancje, które są szkodliwe dla ludzi i środowiska. Jest to też bardzo wydajne paliwo – niemniej pod warunkiem, że pochodzi od doświadczonego i sprawdzonego sprzedawcy handlującego wysokogatunkowym paliwem. Zawartość jednego zbiornika wystarczy zarówno do ogrzania domu, jak i podgrzewania wody oraz zasilania urządzeń takich jak kuchenka czy grill. Gaz płynny jest czystym paliwem, więc utrzymanie urządzeń grzewczych w należytej czystości nie stanowi żadnego problemu.


Oferta - Blend PR\nPowiedz, czego potrzebujesz!\nStartuję z nową firmą lub pomysłem\nTakie projekty to nasza specjalność! Przygotujemy dla Ciebie strategię marki, plan komunikacji, identyfikację wizualną i podzielimy się naszym doświadczeniem biznesowym.\nChcę poprawić jakość marketingu\nJeśli chcesz, aby marka Twojej firmy lub osoby była bardziej konkurencyjna, estetyczna i dopracowana, zdecydowanie możemy pomóc. To dla nas podstawa procesu sprzedaży.\nChcę nauczyć się zarządzać marką\nJeśli cenisz niezależność lub masz własny zespół, pomożemy Ci zdobyć nowe kompetencje. Możesz skorzystać ze szkoleń, konsultingu lub na początek zajrzeć na naszego bloga.\ndobór narzędzi i mierników promocji,\nbudżetowanie działań marketingowych,\nwyznaczanie celów komunikacji,\nprowadzenie biur prasowych,\nzarządzanie komunikacją zewnętrzną i wewnętrzną,\nmateriały wspierające sprzedaż,\ntreści dedykowane social mediom,\nredakcja i korekta językowa.\nProwadzenie kont na Facebooku, Instagramie i Linkedinie,\ntworzenie kalendarzy publikacji,\nbudowanie bezpłatnych zasięgów,\nrozwój społeczności wokół marki,\nwyznaczanie wyróżników pracodawcy,\nkomunikacja do pracowników i kandydatów,\nprojektowanie materiałów użytkowych,\nnadzór nad spójnością treści.\nWsparcie w wymagających zadaniach!\nZakładasz firmę? Chcesz wystartować z nową strategią marki? Wprowadzasz produkt na rynek? Możemy Ci w tym pomóc! Praca projektowa polega na realizacji konkretnej puli zadań w ramach jednej inicjatywy promocyjnej. Zakres, terminy i koszty obsługi wypracujemy przed podjęciem współpracy.\nOferta dla zdecydowanych!\nJeśli potrzebujesz codziennego i nie zawsze przewidywalnego wsparcia – na przykład w postaci konsultingu, prowadzenia social mediów czy komunikacji wewnętrznej – wybierz ten model współpracy. To najbardziej elastyczna forma obsługi PR ze stałą, miesięczną ceną. Daje ona szansę na zbudowanie cyklicznej komunikacji i rozwój marki w czasie.\nPomysły na bieżące potrzeby!\nNie musisz mieć wielkiego projektu, aby zacząć z nami współpracę! Realizujemy również jednorazowe, indywidualnie wyceniane prace. W tej grupie są takie zlecenia jak warsztaty wewnętrzne, napisanie artykułu reklamowego, korekta językowa czy projekty graficzne. To też dobra forma na przetestowanie naszych możliwości oraz jakości obsługi.\nNie możesz się zdecydować od ręki?\nPamiętaj o nas w przyszłości!


TOP 7 książek o górskich wyprawach - EMPIK.COM\nPolacy kochają góry i od lat należą do światowej wspinaczkowej elity. Historie wielkich wypraw i pokonywania własnych ograniczeń w drodze na najwyższe szczyty świata przyciągają coraz więcej czytelników. Jeśli jesteście fanami opowieści o zmaganiach z ekstremalnymi górskimi warunkami oraz ludzkimi słabościami oto 7 książek, które powinniście przeczytać.\nTomek Mackiewicz wśród himalaistów zawsze był outsiderem, który znalazł własny sposób na realizację wspinaczkowej pasji, z dala od fleszy i ścigania się na kolejne zdobyte szczyty. Gdy w styczniu 2018 roku zaginął pod Nanga Parbat – górą, której poświęcił ostatnie lata swojego życia, tą tragedią żyła cała Polska. Także dlatego, że jego historia to nie tylko przestroga przed potęgą natury, która jeszcze raz pokazała swoje nieprzejednane oblicze, ale przede wszystkim opowieść o człowieku pełnym pasji i nieustającym w dążeniu do realizacji marzeń. „Czapkins. Prawdziwa historia...” to traktat o samotności, uzależnieniu i wolności, którą Tomek w górach kochał najbardziej.\nSą na każde wezwanie i bez względu na warunki atmosferyczne. Ratownicy Tatrzańskiego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego już od ponad 100 lat dbają o bezpieczeństwo turystów. Po raz pierwszy, ci bezimienni bohaterowie, otwierają się przed czytelnikami. Mówią o odpowiedzialności, strachu i wysiłku, który podejmują każdego dnia. Opowiadają o najtrudniejszych akcjach, niecodziennych przypadkach oraz o tym, co ich motywuje i sprawia, że kochają to co robią.\nNajważniejsze wyprawy, największe sukcesy oraz tragiczne w skutkach polskie wyjścia w najwyższe góry świata. Ten bogato ilustrowany leksykon stanowi podsumowanie osiągnięć Polaków i kompletne kompendium wiedzy na temat rodzimego himalaizmu. To zdecydowanie lektura obowiązkowa dla wszystkich miłośników wspinaczki wysokogórskiej.\nDlaczego ludzie decydują się wspinać na najwyższe szczyty? Co sprawia, że są one tak kuszące? I jak takie wyprawy zmieniają człowieka? Autor „Anatomii góry” stara się odpowiedzieć na te pytania prezentując swoje przeżycia związane ze wspinaczką wysokogórską. Tworzy niezwykłą opowieść o himalaizmie oraz obcowaniu z górami, pozwalając czytelnikowi poczuć się, jak uczestnik wyprawy.\nZdobywanie szczytów to dla każdego inne przeżycia i inna droga do osiągnięcia celu. „Siła marzeń...” to historia kobiety, która pomimo piętrzących się trudności życia codziennego zrealizowała swój wymarzony projekt. Opowieść o zdobyciu wszystkich najwyższych wierzchołków kontynentów przez matkę (na co dzień pracującą na etacie), pozwala uwierzyć, że niemożliwe nie istnieje i skutecznie motywuje do realizacji własnych wielkich planów.\nSzczyty marzeń. Góry z duszą\nKażdy z trzech tomów kolekcji to intrygujące opowieści z wypraw w najwyższe góry świata pełne ciekawostek na temat przyrody, historii, zdobywców, legend związanych z górami, a także praktycznych porad dotyczących wspinania się i organizacji wypraw. Z najnowszego trzeciego tomu można dowiedzieć się m.in.: dlaczego o ośmiotysięczniku Annapurna mówi się że to góra-zabójca? Na co warto zwrócić uwagę w diecie przed wyjazdem na wyprawy wysokogórskie i co jeść będąc już w górach?\nDwie zupełnie różne osobowości i zasłużone postacie polskiego himalaizmu w poruszających historiach o dążeniu do realizacji marzeń, związanych ze zdobywaniem szczytów najwyższych gór świata. Artur Hajzer, przez znajomych nazywany Słoniem, był twórcą programu Polskiego Himalaizmu Zimowego i znanym organizatorem wypraw, który z uporem pokonywał wszelkie przeszkody. Tomek Mackiewicz to pasjonat od zawsze będący na uboczu wielkiego wspinaczkowego świata, dla którego góry to nie tylko kolejne osiągnięcia, ale przede wszystkim poczucie wolności i spełnienia. Obie historie to wciągające opowieści o wielkiej fascynacji górami i najwyższej cenie za realizację marzeń.\nJeśli fascynują Was góry - te i inne powieści, biografie, przewodniki (przydatne w podróży i nie tylko) znajdziecie na empik.com. A jakie książki o górskiej tematyce jeszcze polecacie?\n26 stycznia 2019 23:47 skakanka dodał komentarz:\n'Wszystko za K2'!\n25 stycznia 2019 17:27 yuma1969 dodał komentarz:\n"Spod zamarzniętych powiek" Adam Bielecki...\n"Wszyscy chcieliśmy wejść na szczyt i każdy z nas za to zapłacił"... ...\nJak z artyzmem pokazać… życie artysty? Filmy, które portretują ...\nJazda na rowerze to jedna z ulubionych form aktywności fizycznej ludzi na całym