Jak schudnąć 10kg w 1 dzien | Mangosteen w Polsce\nJak schudnąć 10kg w 1 dzien\nNajlepiej oczywiście wody niegazowanej. Tylko ludzie o niezwykle silnej woli potrafią całymi miesiącami jeść wyłącznie rzeczy, które im nie smakują. Porady dietetyka i przykładowy jadłospis. Wasze historie. Oczywiście należy zrezygnować ze wszystkich napojów słodzonych, oraz wersji light, słodzonych słodzikami. Nasiona, które pomogą ci Jak schudnąć 10kg w 1 dzien. Chcesz schudnąć? Skuteczne odchudzanie łakomczucha – 10 zasad i jadłospis. Edyta Pazura bez makijażu. Jeśli starasz się schudnąć to na pewno zwracasz uwagę na to co jesz. Niby spoko artykuł, ale jeżeli chcesz schudnąć to zacznij od ustalenia swojej puli kalorii! Ile kalorii mają potrawy wigilijne? Warto zrobić tabelkę i wypisać w niej, co zyskamy oraz co stracimy, jak schudniemy i odwrotnie — co zyskamy oraz co stracimy, Jak schudnąć 10kg w 1 dzien nic się nie zmieni. Malucha od śmierci dzieliły sekundy Justyna Piąsta Ekspert mowy ciała ocenia zachowanie Melanii Trump. Opaska sportowa ww tym mocno pomogła, u mnie dzlen opaska Bfit z lamaxa jest. Mimo więc, że same napoje są niskokaloryczne, sprawiają one, że jesz więcej. Czytaj więcej.\nGdzie szukać pomocy, gdy napięcie i lęk nie ustępują? W takich przypadkach, dla upewnienia się że wszystko jest dobrze warto zaopatrzyć się w odpowiednią wagę mierzącą wszystkie te parametry. Samotne macierzyństwo Afera wokół zgrupowania Miss Generation. Dzięki temu łatwo można zmniejszyć wielkość porcji przyjmowanych posiłków. Miedź warto mieć! Natomiast stosowane zbyt często czynią w twoim organizmie spustoszenie: efekt jo-jo sprawia, że coraz bardziej tyjesz, a okresy niejedzenia spowalniają przemianę materii tak, że kolejne Nie chce diety a schudnąć przynoszą coraz gorsze efekty. Katarzyna Pawlicka. Pamiętajmy też, że nie dla każdego każdy produkt powszechnie uważany za zdrowy będzie dobry. Owsianka z piekarnika z bananami. Zobacz galerię 11 zdjęć. Spełnij Jak schudnąć 10kg w 1 dzien postanowienie noworoczne z jeszcolubisz. Katarzyna Pawlicka Anna Samusionek pokazała, jak morsuje.\nI dieta baletnicy, ale ona trwa 10 dni. ogranicz się do kcal dziennie i stosuj tą diete a, na pewno schudniesz kg-2 dni nic nie jesz tylko pijesz wodę lub kawę bez mleka i cukru-2 dni jesz tylko biały ser, serek wiejski lub jogurty naturalne ale wersja nisko tłuszczowa-2 dni jesz ziemniaczki gotowane w mundurkach bez niczego, bez soli, sosu itp dni tylko chude gotowane mięso tj kurczak. zamiennie . Dieta owsiankowa. Czy można stracić 1 kg w 1 dzień? 2. Dieta twarogowa. Dieta twarogowa polega na spożywaniu chudego twarogu z niewielkim dodatkiem świeżych . 1 z 8 Jak schudnąć 10 kilogramów w 24 godziny? Odchudzanie. Ross Edgley, pisarz i naukowiec zajmujący się tematyką sportową, udowodnił, że można schudnąć nawet 10 kg w 24 godziny! Jest jeden haczyk – nie ma to najmniejszego sensu. letni Ross z pewnością nie musi się odchudzać. Dużo trenuje i prowadzi zdrowy styl życia.\nFachowcy mówią o marszu na tyle wolnym, by można było w jego trakcie rozmawiać bez zadyszki. Nauczycielka miała romans z letnim uczniem. Ja dzięki zmianie jadłospisu zrzuciłam ponad 15 kg. Katarzyna Pawlicka. Masz Ile ćwiczyć aby szybko schudnąć na swoim Jak schudnąć 10kg w 1 dzien A że głodna zjadasz schudmąć, twoje kolacje mogą przekroczyć wyznaczone ramy i zahamować spadek wagi. Polskie Towarzystwo Okulistyczne. Próbowałam też diety pudełkowej, ale było to zbyt drogie i nie byłam zadowolona. Inne nasze serwisy. Tłuszcz rozkładany jest przy udziale wody i bez wody nie ma odchudzania. Oto 10 przykazań skutecznego odchudzania.\nĆwiczenia siłowe, takie jak np. Co więcej, pozwalają one utrzymać odpowiedni poziom hormonów oraz chronią Twój metabolizm, który podczas restrykcyjnej diety mógłby ulec pogorszeniu. Co więcej, trening wytrzymałościowy pomaga pozbyć się zapasów węglowodanów i wody. Kolejną metodą na szybkie pozbycie się wagi jest trening interwałowy. To najlepszy rodzaj ćwiczeń, który w krótkim czasie pozwoli Ci spalić tłuszcz i poprawić wygląd sylwetki. Według obserwacji, już minut takiego treningu może przynieść 5 razy lepsze rezultaty niż regularne ćwiczenia. Trening interwałowy warto stosować razy w tygodniu, tuż po regularnym treningu. Najważniejsze jest to, aby wykonywać go ze stuprocentowym wysiłkiem i intensywnością. Oto wskazówki, jak możesz go wykonać:. Ruch to podstawa w zachowaniu smukłej sylwetki i zdrowia.\nNie należy zapominać o piciu wody oraz o ograniczeniu soli w diecie. Ograniczenie spożycia węglowodanów, szczególnie zbóż zawierających gluten, również przyniesie korzystne efekty. Chcesz schudnąć jeszcze więcej, wszystkie szczegółu znajdziesz na następnej stronie:. Zaloguj się na swoje konto. Twoja nazwa użytkownika. Twoje hasło. Nie pamiętasz hasła? Dlaczego więc zdecydował się na taki eksperyment? Zaznacza, że jest przeciwnikiem przywiązywania się do tego, co podają wskazówki wagi. Dieta płaskiego brzucha. Podziel się opinią. WP kobieta kobieta. Komentarze 93 Dzieci widzą i słyszą. Kupić wagę za dwie stówki i szybko sprzedać za stówę! Zmarła po porodzie. Danielle Jones nie wiedziała, że jest w ciąży. Miesiącami szukają mieszkania na wynajem.\nSamotne macierzyństwo. Afera wokół zgrupowania Miss Generation. Jedna z uczestniczek opowiada o kulisach. Edyta Pazura bez makijażu. Nie ma problemu z pokazywaniem niedoskonałości. Wielkie plany na nowy rok? Te zdjęcia Melanii przejdą do historii. Znaczące miny na początku i końcu prezydentury Trumpa. Matka wpadła w szał. Szczur zaatakował jej śpiącego synka. Zmiana pracy w czasie pandemii. Nauczycielka miała romans z letnim uczniem.\nPóźniej nakłaniała go do usunięcia erotycznych wiadomości. Greta Thunberg odgryzła się Donaldowi Trumpowi. Kraina piękności. Polki zaczęły latać do Turcji na operacje plastyczne. Uczniowie unikają lekcji online. Część nie pojawia się wcale. Odkryła szokującą prawdę. Wszystko za sprawą gwiazdkowego prezentu. Najlepiej oczywiście wody niegazowanej. Tłuszcz rozkładany jest przy udziale wody i bez wody nie ma odchudzania. Oczywiście należy zrezygnować ze wszystkich napojów słodzonych, oraz wersji light, słodzonych słodzikami. To prawda, napoje te nie są kaloryczne, to jednak nie rozwiązuje całego problemu. Substancje słodzące, nawet nie mające kalorii, sprawiają, że w twoim organizmie pojawia się insulina — mechanizm jej wydzielania sprzężony jest ze smakiem słodkim.\nSpada więc nam poziom cukru we krwi i pojawia się uczucie głodu. Mimo więc, że same napoje są niskokaloryczne, sprawiają one, że jesz więcej. Nie daj się omamić reklamie i zapewnieniom producentów, że ich produkty są ekologiczne i zdrowe. Warto więc sprawdzić, co właściwie jesz. I pamiętać, że produkty odtłuszczone często zawierają tyle węglowodanów, że wcale nie pomogą ci w odchudzaniu. Spalanie tłuszczu jest najszybsze przy niezbyt intensywnym wysiłku. Fachowcy mówią o marszu na tyle wolnym, by można było w jego trakcie rozmawiać bez zadyszki.\nMoże warto więc przynajmniej część drogi do pracy odbyć piechotą? Czytaj też: Jakie ćwiczenia najlepiej przyspieszą odchudzanie? Stój co najmniej dziesięć minut w ciągu każdej godziny. To kolejny sposób na odrobinę ruchu. Istotny dla tych wszystkich, którzy większość dnia spędzają w pozycji siedzącej. Żeby pobudzić przemianę materii wystarczy nie siadać w tramwaju, czy autobusie, rozmawiać na stojąco, bądź spokojne czekać na przystanku. Odchudzanie to proces długotrwały. Nie sposób zawsze bez wyjątku postępować zgodnie z regułami. Zdarzają się przecież wielkie uroczystości rodzinne, ważne wyjścia, czy po prostu spotkania z przyjaciółmi.\nJa dzięki zmianie jadłospisu zrzuciłam ponad 15 kg. Ale sama raczej bym nie wytrwała w postawieniu zmiany sposobu żywienia. Ogromną motywację dostaje od początku diety od swojej dietetyczki. A sama dieta jest bardzo smaczna, urozmaicona i oparta na naturalnych składnikach. Dieta nie wymaga żadnych suplementów, z czego bardzo się cieszę. Odchudzanie ma sens wówczas gdy dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Zdrowa dieta to zbilansowana dieta. Oprócz diety ważne są również ćwiczenia. Jeśli mamy nadwagę ćwiczenia są równie ważne o ile nie ważniejsze niż dieta ponieważ odpowiednie połączenie tych dwóch rzeczy pozwoli nam uniknąć efekty jojo oraz sylwetki typu „skinny fat”.\nBardzo ważny jest pomiar BMI, a jeszcze bardziej pomiar ilości tłuszczu w organiźmie. Czasami osoby o stosunkowo małej masie ciała mają wysoki poziom tłuszczu i mylnie sądzą, że ich stan zdrowia jest dobry. W takich przypadkach, dla upewnienia się że wszystko jest dobrze warto zaopatrzyć się w odpowiednią wagę mierzącą wszystkie te parametry. Niby spoko artykuł, ale jeżeli chcesz schudnąć to zacznij od ustalenia swojej puli kalorii! Ja sama tak zrobiłam i po 3 miesiącach kg na wadze Ja, jak za pewne większość kobiet co jakiś czas wprowadzam 'akcję odchudzanie'. Próbowałam też diety pudełkowej, ale było to zbyt drogie i nie byłam zadowolona. Tabletki odchudzające również nie przynosiły efektów. W końcu stwierdziłam, że trzeba udać się do dietetyka, bo i tak wydaję, a właściwie wyrzucam pieniądze na super środki, które nic nie dają.\nJeśli jednak zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, ponieważ w najbliższym czasie marzysz o zmieszczeniu się w swoją starą ulubioną sukienkę, zastosuj siedem prostych zasad. Ten plan umożliwi Ci zgubienie nawet do 4,5 kg w tydzień! Pamiętaj jednak, że aby utrzymać świetny efekt, po tygodniu takiej diety powinnaś wprowadzić. Zrezygnuj z dosalania i wyeliminuj słone produkty (wędliny, żółte sery, zupy w proszku, gotowe sosy, słone przekąski, kiszonki). Dzięki temu możesz stracić nawet 1,5 kg w ciągu doby. 2. Pij dużo płynów. Wypijaj nawet 3 litry niegazowanej wody mineralnej, zielonej herbaty, herbat owocowych i . Nie! Mamy dla ciebie 11 skutecznych rad i sprytnych trików, które pokazują jak schudnąć bez diety! Wystarczy kilka pozornie drobnych zmian w jadłospis ie i stylu życia, a waga sama zacznie spadać! Sprawdziłyśmy na sobie! 1. Pij więcej wody! Ciało ludzkie w 70% składa się z wody, dlatego codziennie pij minim 2 litry wody.\nJak dużo potrafisz poświęcić, żeby zrzucić zbędne kilogramy? Pierwsze, co przychodzi nam na myśl, jeśli chodzi o odchudzanie, to ograniczenie słodyczy, śmieciowego jedzenia i alkoholu. Jednak efekty uzyskane poprzez zmianę nawyków żywieniowych są przeważnie widoczne dopiero po paru tygodniach lub nawet miesiącach. Czy istnieje sposób, żeby przyspieszyć ten proces? Ross Edgley, pisarz i naukowiec zajmujący się tematyką sportową, udowodnił, że można schudnąć nawet 10 Jak trenowac aby schudnąć orbitrek w 24 godziny! Jest jeden haczyk — nie ma to najmniejszego sensu. Dużo trenuje i prowadzi zdrowy styl życia. Dlaczego więc zdecydował się na taki eksperyment? Jak schudnąć 10kg w 1 dzien, że jest przeciwnikiem przywiązywania się do tego, co podają wskazówki wagi. Dieta płaskiego brzucha. Podziel się opinią. WP kobieta kobieta.\nJak dużo 1k0g poświęcić, żeby zrzucić zbędne kilogramy? Schydnąć, co przychodzi nam na myśl, jeśli chodzi o odchudzanie, to ograniczenie słodyczy, śmieciowego echudnąć i alkoholu. Jednak efekty uzyskane poprzez zmianę nawyków żywieniowych są przeważnie widoczne dopiero po paru tygodniach lub nawet miesiącach. Czy istnieje sposób, żeby przyspieszyć schudnąąć proces?\nRoss Edgley, pisarz i naukowiec zajmujący się tematyką sportową, udowodnił, że można schudnąć nawet 10 kg w 24 godziny! Jest jeden haczyk — nie ma to najmniejszego sensu. Dużo trenuje i prowadzi zdrowy styl życia. Dlaczego więc zdecydował się na taki eksperyment? Zaznacza, że jest przeciwnikiem przywiązywania się do tego, co podają wskazówki wagi. Dieta płaskiego brzucha. Podziel się opinią. WP kobieta kobieta. Komentarze 93 Dzieci widzą i słyszą.\nKupić wagę za dwie stówki i szybko sprzedać za stówę! Zmarła po porodzie. Danielle Jones nie wiedziała, że jest w ciąży. Miesiącami szukają mieszkania na wynajem. Samotne macierzyństwo. Afera wokół zgrupowania Miss Generation. Jedna z uczestniczek opowiada o kulisach. Edyta Pazura bez makijażu. Nie ma problemu z pokazywaniem niedoskonałości.\nWielkie plany na nowy rok? Te zdjęcia Melanii przejdą do historii. Znaczące miny na początku i końcu prezydentury Trumpa. Matka wpadła w szał. Szczur zaatakował jej śpiącego synka. Zmiana pracy w czasie pandemii. Nauczycielka miała romans z letnim uczniem. Później nakłaniała go do usunięcia erotycznych wiadomości. Greta Thunberg Jak schudnąć 10kg w 1 dzien się Donaldowi Trumpowi.\nKraina piękności. Polki zaczęły latać do Turcji na operacje plastyczne. Uczniowie unikają lekcji online. Część nie pojawia się wcale. Odkryła schudmąć prawdę. Wszystko za sprawą gwiazdkowego prezentu. Policja odebrała dziecko matce. Musieli odrywać je od piersi. Melania Trump zawiodła współpracowników. Znów nie trzymała się tradycji. Jak schudnąć w ciągu tygodnia? Nowatorska dieta! Chcesz schudnąć w nowym roku?\nOdchudzanie po czterdziestce. Miedź warto mieć! Dietowy hit — zupy odchudzające. Chcesz schudnąć? Zamiast liczyć kalorie, zmień nawyki. Matka dwójki dzieci schudła 20 kilogramów. Bez głodówek i ciężkich ćwiczeń. Schucnąć wiem jak schudnąć. Jak aJk 10 kilogramów? Dieta odchudzająca i ćwiczenia. Jak szybko schudnąć przed sylwestrem? Pyszne i lekkie. Zobacz, jak w mig przygotować detoksykujący posiłek. Kobietom trudniej schudnąć. TOP10 – najpopularniejsze. Justyna Piąsta. Katarzyna Pawlicka. Inne nasze serwisy. Odchudzanie RF Jak dużo potrafisz poświęcić, żeby zrzucić zbędne kilogramy? Rozwiń komentarze 93 Zmarła po porodzie. Danielle Jones nie wiedziała, że jest w ciąży Miesiącami szukają mieszkania na Jak schudnąć 10kg w 1 dzien. Samotne macierzyństwo Afera wokół zgrupowania Miss Generation.\nJedna z uczestniczek opowiada o kulisach Edyta Pazura bez makijażu. Nie ma problemu z pokazywaniem niedoskonałości Wielkie plany na nowy rok? Znaczące miny Ile należy pić wody aby schudnąć początku i końcu Jak schudnąć 10kg w 1 dzien Trumpa Matka wpadła w szał. Szczur zaatakował jej Jak schudnąć 10kg w 1 dzien synka Schudąnć pracy w czasie pandemii. Później nakłaniała go do usunięcia erotycznych wiadomości Greta Thunberg odgryzła się Donaldowi Trumpowi. Polki zaczęły latać do Turcji na operacje plastyczne Uczniowie unikają lekcji online. Ile jeść węglowodanów żeby schudnąć nie pojawia się wcale Odkryła szokującą prawdę.\nWszystko za sprawą gwiazdkowego prezentu Policja odebrała dziecko matce. Musieli Ile przez miesiac mozna schudnąć zapytaj je od piersi Melania Trump zawiodła współpracowników. Znów nie trzymała się tradycji Jak schudnąć w ciągu q Odchudzanie po czterdziestce Miedź warto mieć!\nDietowy hit — zupy odchudzające Chcesz schudnąć? Zamiast liczyć kalorie, zmień nawyki Matka scnudnąć dzieci schudła 20 kilogramów. Bez głodówek i ciężkich ćwiczeń Już wiem jak schudnąć Jak schudnąć 10 kilogramów? Dieta odchudzająca i ćwiczenia Dien szybko schudnąć przed sylwestrem? Danielle Jones nie wiedziała, że jest w ciąży oprac. Jill Biden może poczuć się urażona 10kkg Mazur-Puchała Dzieci jeżdżą na sankach, górki są oblegane. Jedna z uczestniczek opowiada o kulisach oprac. Katarzyna Pawlicka Anna Samusionek pokazała, jak morsuje.\nNagranie bawi Jak schudnąć 10kg w 1 dzien łez oprac. Katarzyna Pawlicka Kayah straci mieszkanie. Podjęła trudną decyzję APS To wideo mrozi krew w żyłach. Malucha od śmierci dzieliły sekundy Justyna Piąsta Ekspert mowy ciała ocenia zachowanie Melanii Trump. Jej uśmiech był szczery?\n· Jak w zdrowy sposób schudnąć 10 kg? Podziel się. Udostępnij. Skomentuj. 3. Nieustannie próbujesz się odchudzać i szukasz sposobu na pozbycie się 10 kg? Dziś w studiu Mangosteen gościł dietetyk i trener, Wojciech Grodzicki, który opowiedział o 4,6/5(99). Jeśli jednak zastanawiasz się, jak szybko schudnąć, ponieważ w najbliższym czasie marzysz o zmieszczeniu się w swoją starą ulubioną sukienkę, zastosuj siedem prostych zasad. Ten plan umożliwi Ci zgubienie nawet do 4,5 kg w tydzień! Pamiętaj jednak, że aby utrzymać świetny efekt, po tygodniu takiej diety powinnaś wprowadzić. Zrezygnuj z dosalania i wyeliminuj słone produkty (wędliny, żółte sery, zupy w proszku, gotowe sosy, słone przekąski, kiszonki). Dzięki temu możesz stracić nawet 1,5 kg w ciągu doby. 2. Pij dużo płynów. Wypijaj nawet 3 litry niegazowanej wody mineralnej, zielonej herbaty, herbat owocowych i . Dieta owsiankowa. Czy można stracić 1 kg w 1 dzień? 2. Dieta twarogowa. Dieta twarogowa polega na spożywaniu chudego twarogu z niewielkim dodatkiem świeżych . Nie! Mamy dla ciebie 11 skutecznych rad i sprytnych trików, które pokazują jak schudnąć bez diety! Wystarczy kilka pozornie drobnych zmian w jadłospis ie i stylu życia, a waga sama zacznie spadać! Sprawdziłyśmy na sobie! 1. Pij więcej wody! Ciało ludzkie w 70% składa się z wody, dlatego codziennie pij minim 2 litry wody.\nJak schudnąć 10 kg? Nie ma na to jednej idealnej recepty dla wszystkich, jednak skupiając się na kilku wskazówkach sprawdzonych na klientach trafiających do mnie na kuracje dietetyczne mogę określić, co powoduje przyspieszenie proces odchudzania i umożliwia bardziej świadome przez niego przejście. Przedstawiam zalecenia z mojego gabinetu, które odpowiedzą, jak schudnąć 10 kg, a nawet więcej w zdrowy i zrównoważony sposób – mówi Aleksandra Żyłowska, dietetyk. Przeczytaj albo posłuchaj rady dietetyka, które umożliwią schudnięcie. Zapraszamy do zapoznania się z poradami i jadłospisem przygotowanymi przez dietetyczkę Aleksandrę Żyłowską! Stwierdzenie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, pojawia się zawsze w kontekście rozważań o zdrowym odżywianiu. Śniadanie to też najważniejszy posiłek z perspektywy odchudzania. Swoim klientom zalecam, Gdzie schudnąć w łodzi klub Fitness Mangosteen jadali je do godziny po przebudzeniu. I nie ma to żadnego związku z aktywnością enzymów trawiennych o poranku i teorii, jakoby żołądek miał się sam strawić. Żołądek nie ulegnie samotrawieniu — ani rano, ani podczas głodu wieczorem, ani nigdy. Codzienne jedzenie śniadania zapobiega podjadaniu pomiędzy posiłkami i pomaga kontrolować napady Jak schudnąć 10kg w 1 dzien. Pomijanie śniadania może wydawać się skutecznym sposobem ograniczenia Jak schudnąć 10kg w 1 dzien, jednak według analiz osoby, które nie jedzą śniadania, zjadają więcej na obiad i w ciągu całego dnia.\nJak schudnąć 10 kg? Nie ma na to jednej idealnej recepty dla wszystkich, jednak skupiając się na kilku wskazówkach sprawdzonych Jak schudnąć 10kg w 1 dzien klientach trafiających do mnie na kuracje dietetyczne mogę określić, co powoduje przyspieszenie proces odchudzania i umożliwia bardziej świadome przez niego przejście. Przedstawiam zalecenia z mojego gabinetu, które odpowiedzą, jak schudnąć 10 kg, a nawet więcej w zdrowy i zrównoważony sposób – mówi Aleksandra Żyłowska, dietetyk.\nPrzeczytaj albo posłuchaj rady dietetyka, które umożliwią schudnięcie. Zapraszamy do zapoznania się z poradami i jadłospisem przygotowanymi przez dietetyczkę Aleksandrę Żyłowską! Stwierdzenie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, pojawia Jak schudnąć 10kg w 1 dzien zawsze w kontekście rozważań o zdrowym odżywianiu. Jak schudnąć 10kg w 1 dzien to też najważniejszy posiłek z perspektywy odchudzania. Swoim klientom zalecam, aby jadali je do godziny po przebudzeniu.\nI nie ma to żadnego związku z aktywnością enzymów trawiennych o poranku i teorii, jakoby żołądek miał się sam strawić. Żołądek nie ulegnie samotrawieniu — ani rano, ani podczas głodu wieczorem, ani nigdy. Codzienne jedzenie śniadania zapobiega podjadaniu pomiędzy posiłkami i pomaga kontrolować napady głodu. Pomijanie śniadania może wydawać się skutecznym sposobem ograniczenia kalorii, jednak według analiz osoby, które nie jedzą śniadania, zjadają więcej na obiad i w ciągu całego dnia. Badania naukowe pokazują, że osoby, które jedzą śniadanie, chudną szybciej i łatwiej utrzymują uzyskaną nową masę ciała po odchudzaniu. Jedno z badań pokazało, że ci, dla których śniadanie było głównym posiłkiem, schudli średnio 8 kg w 3 miesiące.\nNatomiast w grupie, w której uczestnicy zjadali taką samą ilość kalorii, ale największym posiłkiem była kolacja, średni spadek wynosił nieco ponad 3 kg. Co jeść na śniadanie? Specjaliści są zgodni, że dla odchudzających się w śniadaniu najważniejsze jest białko. Modne ostatnio białkowo-tłuszczowe śniadania są rewelacyjnym rozwiązaniem, bo długo utrzymują uczucie sytości. Potwierdzają to doświadczenia moich klientów w gabinecie dietetycznym.\nPozwala to zminimalizować podnoszenie się poziomu cukru we krwi, a przez to wpłynąć na niskie i stabilne stężenie insuliny. Insulina krążąca w dużych ilościach sprzyja większemu przekształcaniu glukozy w tkankę tłuszczową i hamuje glukagon — hormon antagonistyczny do insuliny, który umożliwia przekształcanie tkanki tłuszczowej w energię. Z perspektywy osoby odchudzającej się jako węglowodany będziemy traktować pieczywo, kaszeryżziemniakimakarony, płatki i inne przetwory zbożowe oraz owoce. Nie zaliczymy tu warzyw, które też dostarczają niewielkich ilości węglowodanów, ale głównie w postaci błonnika. Pamiętajmy, że nabiał nie zawsze można włączyć do kategorii „białko”. Jogurtkefir i maślanka dostarczają praktycznie takich samych ilości cukrów i białka.\nCzęsto słyszę w gabinecie: „Ale przecież jem zdrowo, a nie chudnę”. I rzeczywiście wiele osób nie objada się Jak schudnąć 10kg w 1 dzien ani fast foodem, a nie może poradzić sobie z nadwagą. Jadłospis takich osób zwykle wygląda podobnie: na śniadanie owsianka z owocami, w pracy kanapka lub owoce, na obiad mięso z kaszą i warzywami, a na kolację kanapki z razowego chleba. Tu nie ma produktów niezdrowych. Są jednak takie, które cały czas stymulują trzustkę do wydzielania insuliny. W obecnych czasach, kiedy większość z nas bardzo mało się rusza, ma siedzącą pracę i nie pracuje fizycznie, nie potrzebujemy takich ilości węglowodanów, żeby zapewnić sobie dowóz energii i dobrze się czuć.\nZdrowe odżywianie nie oznacza rezygnacji z tłuszczu! Zdrowy tłuszcz jest nam z kolei potrzebny do budowy mózgu i układu nerwowego, natomiast cholesterol to tylko jeden z wielu czynników ryzyka chorób serca, a ponadto wytwarzane są z niego ważne hormony. W dużym uproszczeniu — tyje się głównie od węglowodanów, a nie od tłuszczu. Co się wtedy dzieje? Świetnie chudną i nie cierpią, bo są syci. Pamiętajmy też, że nie dla każdego każdy produkt powszechnie uważany za zdrowy będzie dobry. Warto przyglądać się swojemu organizmowi, jego reakcjom na spożywane pokarmy i rozkład makroskładników w ciągu dnia.\nMożna w ten sposób zauważyć nietolerancje pokarmowe i produkty, które zwyczajnie nam Jak schudnąć 10kg w 1 dzien służą. Dla jednego dobrym rozwiązaniem są dodatki skrobiowe w obiedzie, dla innego w kolacji. Niektórzy czują się dobrze, jedząc nabiał, a innym on szkodzi. Podobne przykłady można mnożyć, co pokazuje, że recepta na to, jak schudnąć 10 kg, dla każdego będzie nieco inna.\nPodjadanie owoców pomiędzy posiłkami to tak powszechny problem wśród osób na diecie, że moim zdaniem zasługuje na wyróżnienie wśród zaleceń jak schudnąć 10 kg. Podjadania słodyczy nie można zastąpić podjadaniem owoców, bo to też bardzo obfite źródło cukrów prostych. Są to cukry naturalne, które występują w towarzystwie wielu witamin, antyoksydantówskładników mineralnych i błonnika, jednak to nadal cukry.\nOwoce nie są bezkarną przekąską i oddziałują na gospodarkę węglowodanową tak samo jak pieczywo czy słodycze — od nadmiaru się tyje. Spotykam się ze zdziwieniem klientów, gdy nie ma Jak schudnąć 10kg w 1 dzien rezultatu na wadze po zjedzeniu dodatkowo kilograma czereśni. Jak schudnąć 10kg w 1 dzien przecież tylko owoce! Tak, zdrowe i bardzo potrzebne w jadłospisie, ale trzeba je tam umiejętnie umieścić. Zmiany nie zachodzą same, a decyzja o odchudzaniu powinna być świadoma, przemyślana i wynikać z własnej wewnętrznej potrzeby.\nNamawianie przez rodzinę lub przestroga lekarza nie wystarczą, jeśli samemu nie poczujemy, że Jak schudnąć 10kg w 1 dzien kilogramów jest nam potrzebne. Chudnięcie 10 kg to praca Jak schudnąć 10kg w 1 dzien miesiące, dlatego nie wystarczy tu słomiany zapał i ekscytacja nowym zadaniem. Na początek trzeba sobie zadać pytanie, po co to robię i wypisać wszystkie potencjalne korzyści związane z odchudzaniem, np. Warto zrobić tabelkę i wypisać w niej, co zyskamy oraz co stracimy, jak schudniemy i odwrotnie — co zyskamy oraz co stracimy, Dieta sokowa ile mozna schudnac w tydzien nic się nie zmieni.\nBardzo skuteczną metodą zwiększającą motywację jest prowadzenie dziennika żywieniowego i zapisywanie na bieżąco wszystkiego, co zostało zjedzone w ciągu dnia. Więcej informacji o podejściu do jedzenia i zmianach zachodzących w sposobie odżywiania powie nam dodatkowe notowanie poziomu głodu przed i po posiłku, informacji o miejscu spożywania posiłku i towarzyszących mu emocjach. Notowanie spożywanego jedzenia pozwala też chudnąć szybciej. Potwierdzają to półroczne badania prowadzone z udziałem osób z nadwagą i otyłych, których wyniki opublikowano w „American Journal of Preventive Medicine”. Jak schudnąć 10kg w 1 dzien, które zapisywały swoje posiłki co najmniej 6 razy w tygodniu, chudły ok. Bardzo ważne jest Jak schudnąć 10kg w 1 dzien postawienie celu.\nCel powinien być realny, mierzalny i określony w czasie. Bibliografia: 1. Odkąd zaczęłam korzystać z pomocy dietetyka już wiem, że podejmowane wcześniej przeze mnie próby samodzielnego odchudzania się były tylko stratą czasu. Dopiero dietetyk ułożył mi plan diety tak, że nie czuję się głodna, jestem w stanie sama szybko przyrządzić jedzenie i w końcu chudnę. Okazuje się, że przy moich problemach z tarczycą powinnam mieć specjalnie Jak schudnąć z plców dietę. Profesjonalna pomoc Pani dietetyk Jak schudnąć 10kg w 1 dzien Projektu Zdrowie przynosi rezultaty.\nNaprawdę polecam. Ja to zaczęłam do samych ćwiczeń, efekt -3kg a dopiero później dietka wskoczyła Opaska sportowa w tym mocno pomogła, u mnie to opaska Bfit z lamaxa jest. I też miałam powiadomienia o piciu wody bo mniej piłam, dobrze mi to zrobiło skórze :D. Bardzo przydatny artykuł. Teraz już wiem jak schudnąć 10 kg. Wiele diet mnie zawiodło, teraz czas na coś nowego. Bardzo ważne są regularne posiłki. Nie można podjadać. Nie można się opychać. Ważny jest też ruch. Ja zastosowałam dietę Karolci i pozbyłam się już 10 kg :. Nie ma jednego dobrego sposobu na odżywianie i zdrowy tryb życia. Po badania DNA okazało się, że moja córka Angela nie ma predyspozycji do tycia, a z kolei ja mam. Mój mąż natomiast zawsze był wysportowany. A ja i moja mama, pomimo ćwiczeń i diet zawsze trudniej nabierałyśmy sportowego wyglądu.\nTo są właśnie geny na które nie ma się wpływu – wykazały to badania iGenesis. Nie można jasno określić jakie mamy predyspozycje. Jednak po testach DNA wiem wszystko – każdy z nas jest inny. Też próbowałam wielu Jak schudnąć 10kg w 1 dzien i ćwiczeń. Dieta ta w obchodzi 50 lecie jest naukowo przebadana i to jest najwazniejsze, ze nie zrobi szkody dla organizmu. Porady dietetyka i przykładowy jadłospis. Ile kalorii spozywac aby schudnac, jak przyśpieszyć proces odchudzania. Dowiedz się więcej:. Przeczytaj także:. Jak zdrowo schudnąć? Jak zdrowo schudnąć 5 kg – porady dietetyka i przykładowy jadłospis.\nZobacz galerię 11 Czy da się schudnąć kilogram w jeden dzień.\n· Nie podjadaj owoców. Podjadanie owoców pomiędzy posiłkami to tak powszechny problem wśród osób na diecie, że moim zdaniem zasługuje na wyróżnienie wśród zaleceń jak schudnąć 10 kg. Podjadania słodyczy nie można zastąpić podjadaniem owoców, bo . · Jak w zdrowy sposób schudnąć 10 kg? Podziel się. Udostępnij. Skomentuj. 3. Nieustannie próbujesz się odchudzać i szukasz sposobu na pozbycie się 10 kg? Dziś w studiu Mangosteen gościł dietetyk i trener, Wojciech Grodzicki, który opowiedział o 4,6/5(99). · Kiedy przeszukuje się internet w znalezieniu porad na szybkie schudnięcie, na forach internetowych można trafić na przerażające pytania, np. „jak schudnąć w tydzień 10 kilogramów”. A przecież utrata 10 kg oznacza konieczność spalenia 70 kcal!


Styczeń 2017 – Sportowiec.info\nAdmiral Cup: Prywatka przegrywa po raz pierwszy\nKolejna seria spotkań Admiral Cup za nami. Niespodziewanej porażki doznali zawodnicy Prywatki, którzy zostali rozbici przez Politechnikę Koszalińską. Na czele klasyfikacji strzelców w dalszym ciągu pozostaje Tomasz Feliński, który zdobył już 27 bramek w zaledwie 7 spotkaniach. Drugie miejsce w klasyfikacji zajmuje Bartłomiej Kaszubkiski, który traci do lidera siedem bramek.\nKoszaliński Żak awansował do Półfinałów Mistrzostw Polski do lat 20. Koszykarze z naszego miasta w walce o awans do kolejnej rundy okazali się lepsi od MKS Start Lublin i MTS Basket Kwidzyn. Triumfatorem turnieju ćwierćfinałowego został zespół MKS Dąbrowa Górnicza, Żak awansował z drugiego miejsca.


Nagrody Grammy rozdane. Poznaj listę zwycięsców\nDodano: 11 lutego 2019, 08:31 0\nNagrody Grammy zostały rozdane. Listę laureatów ogłoszono podczas 61. gali wręczenia tych prestiżowych nagród, która odbyła się w Los Angeles. Kto triumfował, a kto nie mógł się pogodzić z werdyktem?\nNagrody Grammy są nazywane muzycznymi Oskarami. Przyznaje je amerykańska Narodowa Akademia Sztuki i Techniki Rejestracji. Z niedzieli na poniedziałek na 61. gali po raz kolejny wręczono artystom te prestiżowe wyróżnienia. Przyznano ponad 80 nagród w kilkunastu kategoriach. Przedstawiamy najważniejsze z nich. Wśród wyróżnionych znaleźli się między innymi Lady Gaga, Childish Gambino, Dua Lipa i wielu innych artystów, którzy zdobyli popularność na całym świecie. Jesteście zaskoczeni?\nPrzedstawiamy laureatów najważniejszych kategorii:\nNagranie roku i Piosenka roku: Childish Gambino „This Is America”\nAlbum roku: Kacey Musgraves „Golden Hour"\nZa najlepsze wykonanie solowe w kategorii pop uznano Lady Gagę i jej piosenkę „Joanne”. W kategorii najlepszego wykonania w duecie również triumfowała Lady Gaga, tym razem z Bradleyem Cooperem (utwór „Shallow). Zwyciężczynią w kategorii najlepszy album została Ariana Grande („Sweetener”). Przyznano również nagrody artystom, którzy reprezentują inne style muzyczne między innymi w kategorii rap (najlepsza piosenka: Drake „God’s Plan”), rock (najlepszy album: Greata Van Fleet „From the Fires”), muzyka R&B, dance, country, gospel, latynoamerykańska, czy reggae (najlepszy album: Stin &Shaggy „44/876”). Z pełną listą zwycięzców możecie zapoznać się na oficjalnej stronie Grammy Awards.\nAriana Grande reaguje\nAriana Grande nie uczestniczyła w gali Grammy, mimo że była nominowana w kilku kategoriach. Amerykańskie media spekulowały, że doszło do konfliktu między organizatorami wydarzenia, a piosenkarką.\nJak podaje portal The Cut, Grande na bieżąco śledziła jednak galę. Mac Miller, były chłopak artystki, który przedawkował narkotyki, był nominowany do Grammy 2019 w kategorii Best Rap Album. Jego płyta „Swimming” walczyła z albumami Travisa Scotta, Pusha T, Nipsey Hussle i Cardi B. To właśnie Cardi B zdobyła nagrodę. Po ogłoszeniu wyników Ariana Grande na Twitterze opublikowała kilka tweetów, które następnie szybko usunęła. Napisała między innymi „Bull****”. Fani odebrali ten wpis jako reakcję na wygraną Cardi B. Jednak jak tłumaczyła później Grande – została niewłaściwie zrozumiana. Piosenkarka twierdzi, że zareagowała tak emocjonalnie, ponieważ rodzice jej byłego chłopaka zostali upokorzeni – zaproszono ich na galę, wiedząc, że ich syn nie zdobędzie nagrody.\nNie można się jednak z tym do końca zgodzić. Zmarły muzyk został bowiem uhonorowany podczas gali w momencie, w którym organizatorzy wspominali zmarłych artystów.\nŹródło: Grammy Award


Punktów szczepień w kaliskich szkołach nie będzie. Zainteresowanie rodziców zaszczepieniem dzieci jest znikome / Zdrowie kaliszan / Aktualności / Fakty Kaliskie\nPunktów szczepień w kaliskich szkołach nie będzie. Zainteresowanie rodziców zaszczepieniem dzieci jest znikome\nŻadna z kaliskich szkół nie jest zainteresowana szczepieniami uczniów w swoich murach. Akcja propagująca taką profilaktykę antycovidową prowadzona jest od rozpoczęcia roku szkolnego, ale jak do tej pory zainteresowanie rodziców szczepieniem dzieci za pośrednictwem placówek edukacyjnych jest znikome. Większość tych, którzy chcieli w ten sposób chronić swoje pociechy już to zrobiła.\nWybrała punkty na terenie miasta i powiatu. Takie cały czas działają, a dni i godziny otwarcia dostosowują do aktualnego zainteresowania pacjentów. W szkołach raczej nie będą tworzone.\nNie mamy zbiorczej informacji, ponieważ deklaracje są zbierane – mówi Ewelina Dudek, naczelnik Wydziału Edukacji Urzędu Miasta Kalisza. - Po wstępnym rozeznaniu wiemy, że mamy pojedyncze zgłoszenia rodziców, którzy chcą przy udziale placówek oświatowych wyszczepić dzieci. Raczej rodzice decydują się sami znaleźć punkt szczepień lub nie podejmują tematu.\nWraz z powrotem dzieci do szkół ruszyła akcja informacyjna dotycząca szczepień uczniów, którzy ukończyli 12 lat. Każda ze szkół otrzymała materiały edukacyjne zachęcające rodziców do skorzystania z takiej ochrony swoich pociech.\nTakie materiały to filmy informujące o tym, czym jest szczepionka i w jaki sposób chroni przed wirusem. Nauczyciele mogą też korzystać z gotowych scenariuszy lekcji poświęconych profilaktyce – dodaje Tomasz Rogoziński, naczelnik Wydziału Spraw Społecznych i Mieszkaniowych Urzędu Miasta Kalisza. - W szkołach były też organizowane spotkania informacyjne z rodzicami uczniów, którzy kwalifikują się do szczepień.\nSzczepienia osób, które ukończyły 12. rok życia ruszyły w czerwcu. Przez całe lato każdy rodzic zainteresowany podaniem dziecku szczepionki chroniącej przed ciężkimi powikłaniami spowodowanymi zachorowaniem na koronawirusa mógł korzystać z punktów w przychodniach, punktów organizowanych przez samorządy lub specjalnych szczepionkobusów pojawiających się przy okazji różnego rodzaju wydarzeń plenerowych.\nW Kaliszu szczepionkę przyjęło do tej pory 2,5 osób między 12. a 19. rokiem życia.


Porost islandzki na co pomoże! | Livingnatural\nPorost islandzki na co pomoże!\nPorost islandzki zwany także Plecha tarczownicy- zbierany jesienią, u nas pod ścisłą ochroną. Stosowany w formie herbatki, tabletek lub syropu. Co zawiera? Jakie ma działanie? W czym może nam pomóc to zioło, które jest wykorzystywane od dawien dawna w medycynie ludowej?\nPorost islandzki co to takiego?\nPopularny porost islandzki występuje na wszystkich kontynentach oprócz Afryki i Antarktydy. Poprzez nadmierne zbieranie w dawniejszych latach w naszym kraju, zagrożony wyginięciem oraz wpisany na „Czerwoną listę porostów zagrożonych w Polsce”. Najczęściej występuje na terenach Islandii, gdyż jak powinniśmy pamiętać jeszcze ze szkoły, porosty są wskaźnikami czystości powietrza, a tam jest go pod dostatkiem. Z początku wykorzystywano Cetraria islandica przeciwko gruźlicy, nawet podczas leczenia Fryderyka Chopina. Zabrania się uprawy tego gatunku na wysoką skalę.\nPorost isladzki i jeg właściwości lecznicze\nDolega ci kaszel, katar, przeziębienie? To zioło z pewnością pomoże. Ma nie tylko działanie bakteriobójcze, ale także chroni błony śluzowe górnych dróg oddechowych. Cierpisz na suchość w gardle? Porost islandzki spowoduje zwiększenie wydzielania śliny!\nAle czy ma pole do popisu tylko w walce z przeziębieniem? Jest stosowany również w leczeniu chorób układu pokarmowego, jak zapalenie przełyku czy wrzody żołądka. Wspomaga przemianę materii, przez co poleca się go dla osób przechodzących na dietę. Również dla tych, dla których podróż statkiem to wyzwanie – porost islandzki pomaga także w objawach choroby morskiej.\nStosuje się go nawet w kosmetyce dla cery trądzikowej lub w problemach z łuszczycą. Jako składnik szamponu do włosów, znakomicie wzmocni cebulki skóry głowy.\nW krajach Skandynawii, dodaje się go nawet do karmy dla zwierząt, tym samym dostarczając potrzebnych składników dla naszych pupili. Sprytnie, prawda?\nW których lekarstwach znajdę porost islandzki?\nJak stosować porost islandzki?\nOprócz specyfików zakupionych w aptece, możesz zastosować sposób znanego polskiego farmaceuty – Aleksandra Ożarowskiego. Zalej trzema szklankami ciepłej wody, dwie łyżki suszu. Następnie gotuj w garnku bez przykrycia, aż do uzyskania dwóch szklanek płynu. Tak przygotowany odwar wlej do termosu i pij po kilka łyżek stołowych, pół godziny przed każdym posiłkiem. To znakomity zamiennik syropu na kaszel! Działa przeciwzapalnie oraz wykrztuśnie.\nPodstawowa wiedza, o poroście islandzkim, przyspieszy rozwiązanie niejednego problemu zdrowotnego. Ta roślina, poprzez szeroki zakres właściwości, pomoże w walce z wieloma dolegliwościami, a szczególnie podczas przeziębienia. Jeśli jeszcze nigdy go nie stosowałeś, musisz koniecznie spróbować.\nŹródło: Eliza Lamer-Zarawska, Fitoteriapia i leki roślinne, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, 2013\nkaszelplecha tarczownicyporost islandzkiprzeziębieniesuplement dietyzioła\nWiśnie i ich właściowości\nWiśnie pachnące i apetyczne owoce lata! Są , orzeźwiające, niskokaloryczne i zdrowe. Wiśnie mają szerokie…\nTabletki antykoncepcyjne DTA, sprawdź ich skutki uboczne\nSzacuje się, że każdego dnia na świecie dochodzi do około stu milionów stosunków seksualnych, w…\nSprawdź co jest zapisane w Twoim DNA?\nBadania genetyczne - słysząc takie hasło jeszcze kilka lat temu, wszystkim przychodziły na myśl testy…\nMigdały – zdrowe smakołyki, które warto mieć pod ręką!\nDuże, słodkie i kremowe. Tak w skrócie można opisać migdały – nasiona migdałowca, które od…\nNasiona Chia – samo zdrowie !\nChia już od wielu wieków jest postrzegana jako roślina lecznicza. Majowie i aztekowie cenili ją…\nPigwa – naturalny lek na przeziębiebie i grypę\nCzęść z nas od dziecka była uczona, zarówno przez rodziców jak i programy edukacyjne w…\nJesienne porządki – czyli oczyszczanie organizmu!\nOpryszczka – jak szybko ją wyleczyć?


Modne fryzury damskie w 2017 - katalog fryzur\nRock'n'rollowe i buntownicze fryzury na chłopczycę albo seksowne i ponadczasowe, praktyczne fryzury na bazie kuli... Włosy krótkie odmieniają się przez wszystkie style. Nieważne, czy zdecydujesz się na klasykę czy dasz upust fantazji – jedno jest pewne: Twój fryzjer w salonie Jean Louis David wydobędzie pełnię Twojej kobiecości. Krótko? Jak najbardziej, ale koniecznie w stylu glamour!\nWłosy półdługie dają wiele możliwości wyboru cięć. Geometryczna fryzura w wyrazistym stylu? Coś bardziej fantazyjnego, swobodnego lub asymetrycznego? A może super modna fryzura na bazie kuli? O to nasze propozycje.\nDługie włosy wymagają specjalnego traktowania. Fryzjerzy Jean Louis David znają wszystkie techniki ich upiększania, takie jak - effilowanie podkreślające kształt fryzury stwarzające iluzję ruchu, cieniowania dodające lekkości i subtelności. Sprawdź nas!


Strona:Klemens Junosza-Kłusownik.djvu/35 - Wikiźródła, wolna biblioteka\nKiedy się stało to nieszczęście, że ziemia się zapadła i Abram z gęsią znikł w przepaści, to była chwila okropna...\nJedno gęgnięcie krótkie, urwane w połowie, ostatnie, jeden jęk przeciągły, trzask łamanego chróstu czy gałęzi, a potem cisza... cisza, ciemność i chłód.\nAbramowi zdawało się, że spada długo, bardzo długo, choć w rzeczy samej w okamgnieniu na dnie owej przepaści się znalazł; gęsi zapewne nie zdawało się nic, bo raz, jako gęś, nie miała wyrobionego sądu o rzeczach, a po wtóre Abram ją tak fatalnie przygniótł ciężarem swego ciała, że odrazu wyzionęła ducha...\nNa głowę Abrama spadła cała fura chróstu, za kołnierz nasypało mu się z garniec śniegu...\nNarazie, oszołomiony, przytomność stracił, i upłynęło pewnie z dziesięć minut, zanim przyszedł do siebie o tyle, że mógł zawołać: aj waj!\nJest to dobry znak. Człowiek, który w nieszczęściu może to słowo wymówić, nie jest całkiem zgubiony, jeszcze ma apelacyę... Gorzej bywa, gdy krzyknąć wcale nie potrafi, gdy niemoc zwiąże mu język, a strach zamuruje usta jak cementem.\nOstatnio edytowano 19 paź 2018 o 21:12\nTę stronę ostatnio edytowano 19 paź 2018, 21:12.


Bukiety ślubne | OKAZJE Kwiaciarnia Kwiatowa internetowa Kwiaty Online 24\nBukiety Poczta czy Kurier z Kwiatowa Dos32\nFlowerbox z dostawą12\n134,00 zł - 224,00 zł\n111,90 zł - 211,90 zł\n111,90 zł - 191,90 zł\n161,90 zł - 241,90 zł\n101,90 zł - 181,90 zł\nKwiatowy Koszyczek Wielkanocny\n117,90 zł - 184,90 zł\nBukiet Wiosenny Od Zajączka Wielkanocnego\n117,90 zł - 204,90 zł\n110,00 zł - 187,00 zł\n101,90 zł - 161,90 zł\n287,85 zł / szt.\nFlower Box "Różana słodycz" Róże w pudełku\n401,90 zł / szt.\nFlower Box "Czerwone róże" Pudełko z różami\n451,90 zł / szt.\n157,00 zł - 254,00 zł\n95,00 zł - 152,00 zł\n221,90 zł - 421,90 zł\nKwiaty na ślub i wesele — zamów z dowozem pod wskazany adres!\nOkres wiosna-lato to czas uroczystości ślubnych. Piękna, ciepła pogoda sprzyja kwiatowym dekoracjom i lekkim pastelowym kolorom ślubnym. Bukiet kwiatów to nieodłączny element zarówno dla panny młodej, jak i dla zaproszonych gości. Kwiaty sezonowe na ślub, takie jak frezje, gladiole czy piwonie, to coraz częstszy wybór gości weselnych. Natomiast tradycyjne białe i kremowe róże oraz goździki, to najczęstszy wybór na bukiet ślubny panny młodej.\nTradycja wręczania kwiatów na ślub i wesele sięga wielu lat wstecz i niezmiennie jest wciąż kontynuowana. Nasza kwiaciarnia internetowa dostarczy wybrany bukiet do Twojego domu lub bezpośrednio do kościoła na ślub. Dostawa na terenie całej Polski jest możliwa nawet tego samego dnia! Jeżeli chcesz się upewnić czy możemy zrealizować zamówienie w wybranym terminie, skontaktuj się z nami telefonicznie lub mailowo.\nZamówienie na gotowe bukiety ślubne, można zrobić przez naszą pocztę lub telefonicznie. Jeżeli natomiast interesuje Cię wykonanie indywidualnej kompozycji, wystarczy napisać do nas maila — dołożymy wszelkich starań, aby spełnić nawet najbardziej wymagające życzenia.


Magiczna Kolęda Wdzięcznych Serc\ndodano 21 grudnia 2019\nOwacjami na stojąco i wieloma bisami zakończył się Koncert Bożonarodzeniowy ,,Kolęda wdzięcznych serc” przygotowany przez Młodzieżowy Dom Kultury w Koninie oraz zespół Szymona Wieczorkiewicza. Widownia w Konińskim Domu Kultury długo nie chciała pożegnać się artystami.\nGłównym pomysłodawcą koncertu była dyrektor MDK Lucyna Lenard Woźniak oraz Sylwia Dziardziel, która również pełniła funkcję koordynatora projektu, natomiast kierownikiem muzycznym i autorem aranżacji Szymon Wieczorkiewicz. Jego zespół muzyczny zrzesza młodych adeptów muzyki jazzowej z miasta oraz regionu uczęszczających do konińskiej szkoły muzycznej.\nWarto zaznaczyć, że po raz pierwszy młodym artystom z MDK towarzyszyła orkiestra. Był to dla nich swoisty sprawdzian umiejętności, który zdali wyśmienicie.\nNa koniec koncertu spadł nawet śnieg. Rozsypały go urocze, najmłodsze tancerki Top Dance MDK. Bez wątpienia był to magiczny wieczór.


Niepokojąca liczba kradzieży\nPosted on 19/12/2015 by PT\nO skutecznych interwencjach funkcjonariuszy Straży Ochrony Kolei, pisaliśmy w tym tygodniu dwukrotnie. Z przykrością informujemy, że w przeciągu ostatnich kilku dni, SOK-iści byli zmuszeni do kolejnych interwencji, co po raz kolejny ukazuje, jak spory problem stanowią kradzieże elementów infrastruktury kolejowej w naszym województwie.\nPierwsze zdarzenie miało miejsce w piątek 11 grudnia, w punkcie skupu złomu położonym w gminie Gorzyce, gdzie kontrola SOK ujawniła akcesoria torowe pochodzące z kradzieży na szlaku Wodzisław Śląski – Chałupki. Funkcjonariusze zabezpieczyli akcesoria torowe m.in. 19 płyt żebrowych, 30 wkrętów, 14 śrub stopowych i 12 elementów rozjazdów. Na podstawie formularza przyjęcia złomu ustalono dane personalne osoby sprzedającej. Odzyskane elementy przekazano wykonawcy robót nawierzchni torowych na szlaku Wodzisław Śląski – Chałupki.\nDo drugiej skutecznej interwencji SOK-istów doszło w poniedziałek 14 grudnia na szlaku Tarnowskie Góry – Nakło Śląskie, gdzie ujęto złodzieja trakcji kolejowej. Po otrzymaniu informacji o zakłóceniach napięcia w sieci, funkcjonariusze SOK z Komendy Regionalnej w Tarnowskich Górach, udali się na miejsce zdarzenia. Okazało się, że za usterkę odpowiada złodziej trakcji, który został przyłapany na gorącym uczynku, gdy próbował ukraść 80 metrów liny nośnej. Sprawca został zatrzymany i przekazany do Komendy Powiatowej Policji w Tarnowskich Górach, a odzyskaną trakcję zwrócono miejscowemu Zakładowi Linii Kolejowych.\nZ kolei w środę 16 grudnia, Straży Ochrony Kolei z Tarnowskich Gór, ujęła złodziei akcesoriów torowych i odzyskali prawie 400 różnych elementów infrastruktury kolejowej. Do zdarzenia doszło na odcinku Piekary Śląskie – Brzeziny. Funkcjonariusze z Komendy Regionalnej w Tarnowskich Górach patrolowali szlak, kiedy zauważyli złodziei, którzy do czasu pojawienia się patrolu, zdążyli przygotować do kradzieży 80 płytek stopowych, 160 śrub i 80 wkrętów. Odzyskane akcesoria zwrócono pracownikom Zakładu Linii Kolejowych. Sprawców kradzieży, czyli dwóch mieszkańców Piekar Śląskich, w wieku 54 i 32 lat, przekazano Policji z Komendy Miejskiej w Piekarach Śląskich.\nPowyższe informacje, ukazują skale problemów w naszym województwie. Nie ma tygodnia, w którym funkcjonariusze Straży Ochrony Kolei nie są zmuszeni do interwencji związanych z kradzieżą infrastruktury. Szukanie sposobów na choćby ukrucenie tego procederu powinno być jednym z najważniejszych zagadnień jakie ma zarządca infrastruktury do rozwiązania w naszym województwie.\n« RegioJet kupił śpiochy\nWiemy kto będzie obsługiwał linię 820 »


Kościół domowy - Parafia p.w. Św. Wojciecha w Malużynie\nNa początku lat sześćdziesiątych ks. Franciszek Blachnicki zaczął organizować rekolekcje, tzw. oazy, dla grup dziecięcych, następnie dla grup młodzieżowych. Była to młodzież, która należała w parafiach do zespołów Służby Liturgicznej. Pragnienie kontynuowania w parafii doświadczenia wspólnoty chrześcijańskiej wyniesionego z oazy rekolekcyjnej dały początek Ruchowi Żywego Kościoła.\nW latach 1970-72 powstaje coraz więcej grup, obok wspólnot Służby Liturgicznej, powstają grupy kapłanów, alumnów, studentów i młodzieży pracującej wywodzące się z oaz rekolekcyjnych dla nich organizowanych.\nPowstaje ośrodek w Krościenku, który stopniowo przejmuje funkcję centrali ruchu, przygotowując materiały formacyjne do spotkań oraz organizując Dni Wspólnoty.\nCzytaj więcej: Ruch Domowego Kościoła\nKościół domowy Start Aktualności --Święta --Parafialne --Archiwum Kronika --Wydarzenia Świątynia --Patron --Dzieje parafii Kancelaria --Informacje --Dokumenty Grupy parafialne --Liturgiczna Służba Ołtarza --Chór parafialny --Asysta --Kościół domowy --Kółka różańcowe --Rodzina Szkaplerzna --Rada parafialna --Myśliwi --OSP Polecamy --Ciekawe strony --Lokalnie Fotoreportaże


Toyota króluje wśród złodziei? Co i gdzie kradziono w 2020 roku? - Trends Magazines\nW ubiegłym roku wyrejestrowano z powodu kradzieży 6910 samochodów osobowych. To mniej niż rok wcześniej (o 68%). Najczęściej kradzionymi markami w 2020 roku były: Toyota (787 szt.), Audi (778) i BMW (628).\nNa jakie model polują złodzieje?\nJeżeli chodzi o konkretne model, to największym „powodzeniem” u złodziei cieszyło się Audi A4 (214 szt.), BMMW serii 5 (175) i Audi A6 (159). Choć zgodnie z danymi CEPiK najczęściej kradzioną marka była Toyota, to jej modele znalazły się poza „podium”, na miejscach 4-6: Auris (148), Yaris (142), RAV 4 (140).\nGdzie najczęściej kradną?\nLiderem pod względem kradzieży w Polsce było województwo mazowieckie – 2699. NA drugim miejscu znalazło się woj. wielkopolskie (756), a na trzecim dolnośląskie (689). Najmniej kradzieży zanotowano w woj. opolskim (55), podlaskim (64) i świętokrzyskim (67).\nNajwiększe powodzenie wśród złodziei miały auta z roczników: 2017 (1042), 2018 (917), 1016 (857(, 2019 (686) i 2015 (588).\nJak zabezpieczamy auta?\nZgodnie z danymi z porównywarki rankomat.pl najczęściej stosowanym zabezpieczeniem przed kradzieżą jest immobilizer (69,3%) oraz autoalarm (44,9%). Bardzo rzadko korzystamy z blokady skrzyni biegów (6,7%) oraz monitoringu GPS (3,6%).\nTags: Audi, BMW, kradzieże aut, toyota


Qaction.pl - Programy Własne - Korekty faktur VAT na podstawie PZ\nKorekty faktur VAT na podstawie PZ\nModuł umożliwia zbiorcze wygenerowanie korekt faktur sprzedaży na podstawie przyjęcia zewnętrznego. Szczególnie może znaleźć zastosowanie w hurtowni książek, materiałów budowlanych.\nNa bieżąco klienci dokonują zakupu towarów z prawem zwrotu w określonym czasie. Po kilku tygodniach zwracają niesprzedane pozycje. Użytkownik w Subiekcie GT tworzy dokument przyjęcia zewnętrznego na zwracane pozycje.\nNastępnie w naszym programie zaznacza właściwą PZ i okres, z którego mają być korygowane faktury sprzedaży. Program analizuje sprzedaż i generuje faktury korygujące. Zastosowany algorytm generuje jak najmniejszą możliwą liczbę dokumentów, co przekłada się na oszczędność papieru.\nW programie zastosowano również dodatkowy algorytm (do włączenia) dopuszczający możliwość zwrotu do wysokości określonego procentu % wartości sprzedaży w danej grupie towarowej oraz ilości dla danego towaru.\nPo zakończeniu pracy na dokumencie przyjęcie zewnętrznego pozostają tylko pozycje, dla których nie jest możliwe utworzenie korekt faktur sprzedaży.\nProgram wymaga Sfery do Subiekta GT, ewentualnie Niebieskiego lub Zielonego Plusa dla Insert GT (dla dodatkowego algorytmu).\nCena netto w Qaction.pl: 500.00 zł + 23% podatku VAT


Testuj oprogramowanie z ekspertami Asseco - Asseco News\nAsseco Poland współpracuje z uczelniami z całej Polski. Jedną z nich jest Akademia Marynarki Wojennej w Gdyni (AMW), na której w październiku 2017 roku zostanie uruchomiony nowy kierunek studiów „Tester oprogramowania”. Jego program oraz założenia merytoryczne współtworzyli eksperci Asseco. Będą oni także prowadzić zajęcia z przyszłymi studentami i dzielić się swoim wieloletnim doświadczeniem, zdobywanym m.in. przy budowie Kompleksowego Systemu Informatycznego ZUS (KSI ZUS) – największego systemu informatycznego w Polsce.\nUruchomienie nowego kierunku studiów „Tester oprogramowania” jest wynikiem umowy pomiędzy Akademią Marynarki Wojennej a Asseco Poland oraz Asseco Data Systems, która została podpisana 30 września 2016 roku. Porozumienie przewiduje organizację przez spółki z Grupy Asseco praktyk i staży dla studentów oraz absolwentów tej uczelni, współpracę naukową w realizacji prac magisterskich oraz doktorskich, a także realizację wspólnych projektów informatycznych, również tych finansowanych ze środków Unii Europejskiej.\nZajęcia prowadzone będą przez praktyków Asseco, dzięki którym studenci będą mogli nie tylko zdobyć praktyczne doświadczenie, ale również zobrazować sobie wyzwania w przyszłej pracy zawodowej i zdefiniować cele na przyszłość. Jednym z wykładowców będzie Grzegorz Wiśniewski, Ekspert ds. Technologii Zespołu Testów Oprogramowania, który posiada wieloletnie doświadczenie zdobyte m.in. podczas budowy KSI ZUS – największego systemu informatycznego w Polsce. W swojej pracy zawodowej zajmuje się testami wydajnościowymi oprogramowania przekazywanego do systemu produkcyjnego oraz automatyzuje przypadki testowe produktów przeznaczonych do ostatecznego wdrożenia.\nWykładowcą, który również podzieli się swoją wiedzą ze studentami, jest Mirosław Olszowy, Zastępca Dyrektora Pionu Ubezpieczeń Społecznych w Asseco Poland. W trakcie trwającej już ponad 20 lat kariery zawodowej, zajmował się testowaniem oprogramowania przy projektach takich jak: KSI ZUS, System Likwidacji Szkód PZU (CSI PZU), Centralna Ewidencja Pojazdów i Kierowców (CEPiK) oraz Zintegrowany System Informatyczny ZSI WARTA.\nStudenci AMW na kierunku studiów „Tester Oprogramowania” uzyskają wiedzę na temat organizacji procesu produkcji oprogramowania, poznają najlepsze praktyki i uzyskają niezbędne informacje na temat warsztatu każdego testera. Wiedza poparta doświadczeniami, metodyki testowania oraz zasady dotyczące obsługi zgłoszeń oraz współpracy z zespołami wytwórczymi będą bardzo pomocne zarówno dla osób planujących swoją dalszą karierę po stronie wytwórcy oprogramowania, jak i dla tych, którzy będą reprezentować stronę klienta. Zajęcia teoretyczne będziemy uzupełniać ćwiczeniami praktycznymi i projektami. Chcemy również nauczyć studentów pracy w grupie ukierunkowanej na osiągnięcie wspólnego celu — powiedział Mirosław Olszowy.\nJedna droga, wiele ścieżek kariery\nCelem studiów, które powstały w ramach współpracy Asseco i AMW jest przekazanie teoretycznych i praktycznych umiejętności z zakresu testowania oprogramowania, z uwzględnieniem wszystkich podstawowych typów, mechanizmów i procedur. Nie przywiązują one do jednego narzędzia czy technologii, ale pozwalają na poznanie szerokiej gamy zagadnień oraz ich praktycznych aspektów, które można będzie napotkać w pracy zawodowej. W trakcie dwóch semestrów nauki studenci dowiedzą się, jak wyglądają one w środowisku realnych, dużych projektów informatycznych. Co ważne, zdobyte w ten sposób umiejętności mają szansę być nie tylko początkiem udanej kariery zawodowej, ale dają również możliwość zetknięcia się z innymi obszarami produkcji oprogramowania.\nWiedza teoretyczna i praktyczne zetknięcie z zagadnieniami testowania oprogramowania otwiera szersze spojrzenie na sposób, w jaki oprogramowanie jest projektowane i tworzone. Absolwent może zajmować się wąskim polem testowania pojedynczych produktów, przygotowywać dla nich dane testowe, realizować testy, prowadzić analizy, tworzyć raporty – ale może też zajmować się szerokim spojrzeniem na cały system, przygotowywać dla niego testy automatyczne, monitorować, a także nadzorować jego działanie. Z racji specyfiki swojej pracy tester nabywa szerokiej wiedzy o systemie i łatwiej mu przejść do innych obszarów produkcji oprogramowania – analizy, projektowania, a nawet programowania – powiedział Grzegorz Wiśniewski.\nTesterem oprogramowania może zostać każdy. Nie ma bowiem szczególnych wymagań wejściowych, żeby efektywnie brać udział w zajęciach. Wymagane jest jedynie ogólne obycie z komputerem, znajomość podstawowych pojęć i zasad. Kierunek przeznaczony jest dla osób, które choć nie są specjalistami od IT, to interesują się procesem tworzenia oprogramowania i chciałyby pracować przy jego przygotowywaniu. Jeżeli nawet posiadają braki w obszarze wiedzy informatycznej, to dzięki zainteresowaniu technologią będą mogły szybko i sprawnie zdobyć niezbędne umiejętności. Jako absolwenci mają szansę stać się specjalistami, których praca będzie stanowiła wartość dla każdego projektu informatycznego.\nAsseco wspiera polskich programistów\nAsseco nie tylko zatrudnia, ale również kształci polskich programistów. Nasi eksperci wykładają na uczelniach w całej Polsce, a najlepsi studenci i absolwenci mogą dołączyć do zespołu Asseco. Z myślą o ich rozwoju stworzyliśmy dwa autorskie programy Asseco 3P oraz Asseco Starter. Nasi pracownicy uczestniczą w największych projektach informatycznych dla firm z kluczowych sektorów gospodarki. Posiadają oni duże doświadczenie na różnych polach biznesowych i technologicznych związanych z testowaniem oprogramowania. To wartościowa wiedza praktyczna, która będzie bardzo przydatna dla wielu osób, które chcą pracować w branży IT.\nAkademia Marynarki WojennejAMWGdyniaTester oprogramowania


Amerykańska gazeta: Marsz Niepodłegłości jak Ku-Klux-Klan - 11 listopada - rp.pl\nAktualizacja: 14.11.2017, 22:46\nscreen z forward.com\nPrzez Warszawę przeszedł "ogromny Marsz Niepodległości, zorganizowany przez skrajnie prawicowe, rasistowskie siły w Polsce" - pisze amerykański "The Forward". "To sprawia, że Żydzi w Polsce mogą się bardziej martwić, niż kiedykolwiek" - stwierdza autor artykułu.\nGazeta cytuje naczelnego rabina Polski Michaela Schudricha. - Uczą się ukrywać, kim naprawdę są. Proszę mnie nie pytać, czy to lepiej, czy gorzej, że nie są agresywni - miał powiedzieć gazecie rabin.\n"The Forward" pisze, że "zdyscyplinowana natura marszu umożliwiła organizatorom oszacowanie liczby jego uczestników na 60 tys. - najwięcej w historii". W rzeczywistości tegoroczny marsz nie był największy - w latach 2014-2016 frekwencja szacowana była na 70 tys. do ponad 100 tys. uczestników.\n"Źródłem zmartwień dla Żydów były transparenty, w których dominowały tematy białej supremacji, okrzyki potępiające muzułmańskich imigrantów, otwarcie eksponowane symbole partii faszystowskich, wezwania do chrześcijańskiego triumfalizmu, hasła, iż czarni nie mogą być Polakami oraz potępienia Żydów" - twierdzi autor artykułu Larry Cohler-Esses. Dodaje, że marsz zorganizowały ONR oraz Młodzież Wszechpolska. "Obie organizacje były znane przed i w czasie II wojny światowej z przemocy wobec Żydów, w tym masakr, w przypadku ONR" - dodaje.\nW artykule cytowane są słowa Sergiusza Kowalskiego z Żydowskiego Stowarzyszenia B'nai B'rith w Rzeczypospolitej Polskiej, według którego "było niejasne", czy wszyscy, którzy przyszli na marsz, zgadzali się z prezentowanymi na nim hasłami. - Ale wszyscy maszerowali pod banerami i sloganami poruszającymi tematy tabu, jakie można było spotkać w Charlottesville - powiedział.\n"Różnica polegała na tym, że zjednoczone siły skrajnej prawicy były wielokrotnie większe i miało to miejsce w centrum stolicy Polski, tymczasem sierpniowe zdarzenia w Charlottesville przyciągnęły tylko setki lub niewiele tysięcy" - kontynuuje Larry Cohler-Esses i ponownie cytuje Kowalskiego: "To tak jakby Ku-Klux-Klan maszerował dziesiątkami tysięcy przez Waszyngton" - miał powiedział amerykańskiej gazecie polski socjolog, publicysta i tłumacz, działacz opozycji w PRL.\n- Ten marsz był naprawdę imponujący - mówił Kowalski. - Było kolorowo, z licznymi transparentami i racami; to coś, czego nie możesz udawać, że nie widzisz. Ale oni udają - dodał cytowany Polak, odnoszą się do "prawicowego, nacjonalistycznego rządu Prawa i Sprawiedliwości".\nAutor tekstu stwierdza, że policja nie zrobiła nic w sprawie kontrowersyjnych transparentów i wykrzykiwanych haseł.\n- Ludzie są przerażeni, uważają, że rząd na to pozwala, a policja, która ma chronić ludzi przed faszystami, daje im siłę - powiedział "The Forward" Jonathan Ornstein, dyrektor wykonawczy Żydowskiego Domu Kultury w Krakowie. W artykule przywoływane są także słowa ministra spraw wewnętrznych Mariusza Błaszczaka i oświadczenie ministerstwa spraw zagranicznych. To drugie "potępiło rasizm, antysemityzm i ksenofobię, ale opisuje marsz jako wielkie święto Polaków różniących się poglądami, ale zjednoczonych wokół wspólnych wartości i lojalności wobec niepodległej ojczyzny".\nLarry Cohler-Esses dodaje, że we wtorek przejawy rasizmu podczas marszu potępił prezydent Andrzej Duda, jednak - jak napisał autor - "nie jest on członkiem PiS" i "reprezentuje państwo, a nie rząd".\n"The Forward", znana jako "The Jewish Daily Forward" została założona w 1897 roku. Pierwotnie był to dziennik wydawany dla społeczności żydowskiej w jidysz, później powstała także wersja angielska. Obecnie gazeta funkcjonuje jako miesięcznik. Istnieje także codziennie uaktualniany portal internetowy, na którym znalazł się tekst Larry'ego Cohlera-Essesa.


Pradzieje.pl - Portal Archeologiczny - Zagadka pergaminów z Egiptu wciąż nierozwikłana\nZagadka pergaminów z Egiptu wciąż nierozwikłana\nBadacze jeszcze nie odszyfrowali, co kryje cenny zbiór kart pergaminowych odkryty przez Polaków w wiosce Gurna koło Luksoru w górnym Egipcie. „Wiemy tylko, że tekst zapisany na pergaminach ma charakter religijny i zawiera cytaty z Nowego Testamentu.\nMożna raczej wykluczyć, że są to teksty Ewangelii” - mówi odkrywca ksiąg Tomasz Górecki, kierujący misją Centrum Archeologii Śródziemnomorskiej UW w Gurna. Znalezisko próbują teraz odczytać polscy i zagraniczni specjaliści.\nPonad rok temu Tomasz Górecki wraz z ekipą dokonał w ruinach wczesnochrześcijańskiego eremu Gurna unikatowego w skali światowej odkrycia. Odnalazł dwie oprawione w skórę koptyjskie księgi papirusowe i zespół kart pergaminowych umieszczonych między dwiema deseczkami.\nBadania dowiodły, że jedna z ksiąg to Kodeks Pseudo-Bazylego - jedyny zachowany pełny tekst tego dzieła w języku koptyjskim, stanowiący zbiór przepisów regulujących życie ówczesnego kościoła. Druga księga zawiera żywot św. Pistencjosa, jednego z koptyjskich biskupów.\nKsięgi poddano konserwacji w Muzeum Narodowym w Aleksandrii. „Dopiero po zabezpieczeniu tych papirusów, pewnie jesienią tego roku, będziemy mogli poznać pełną treść papirusów” – zaznacza Górecki. Już po wstępnym przejrzeniu dzieł nie ma jednak wątpliwości co do ich charakteru i treści.\nZnacznie trudniej zidentyfikować naukowcom trzecie znalezisko - zespół 50 kart pergaminowych w języku koptyjskim, ujętych w dwie deseczki-okładki, pochodzących prawdopodobnie z VI-VII wieku. Jest ono ciekawie zdobione różnorodną dekoracją malowaną, plecionką, elementami roślinnymi, listkami, gałązkami.\n„Nadal nie wiemy, co kryje ten wartościowy pergamin. Według wstępnej opinii badaczy pism koptyjskich, nie są to Ewangelie. Na kartach pergaminów pojawiają się jednak cytaty z Nowego Testamentu” – mówi Górecki.\nKarty pergaminowe zdają się tworzyć jeden kompletny tekst, ponieważ występuje ciągła numeracja stron i nie ma wyraźnej różnicy w formie ich zdobienia. „Najprawdopodobniej jest to tekst ciągły, a jeśli nie, to są to różne teksty związane ze sobą” – dodaje Górecki.\nTekst próbują odczytać specjaliści z Polski (wśród nich wybitny koptolog ks. prof. Wincenty Myszor) i z innych krajów. „Trzeba poczekać na wyniki analizy. Dopiero wtedy będziemy mogli wyjść poza spekulacje i hipotezy” – zauważa Górecki.


Farba do łazienki zamiast płytek – dlaczego warto? - Portal informacyjny Szukaj Tu\nFarba do łazienki zamiast płytek – dlaczego warto?\n25 października 2021 28 października 2021 / Leave a Comment\nFarba do łazienki zamiast płytek? To rozwiązanie, na które decyduje się coraz więcej osób. Nowoczesne, wysokojakościowe farby charakteryzują się bowiem dużą trwałością, a dostępne w wielu kolorach czy nawet z dodatkowymi efektami pozwalają przejść od łazienkowej sztampy do modnej aranżacji, i to przy niewielkim nakładzie pracy i pieniędzy.\nJeszcze kilkanaście lat temu na łazienki patrzono wyłącznie przez pryzmat ich funkcjonalności. Nie realizowano w nich ambicji estetycznych, a starano się po prostu urządzić łazienkę tak, by odpowiadała na praktyczne potrzeby i by służyła jak najdłużej bez konieczności zbyt wczesnego remontu i odnawiania.\nDostępność coraz lepszych farb zmieniła to. Od momentu pojawienia się na rynku pierwszych specjalistycznych farb do łazienki desigerzy mogli zacząć wprowadzać w życie swoje aranżacyjne eksperymenty. Nie ograniczał ich już bowiem problem wilgotności pomieszczenia czy podatności ścian w łazience na zabrudzenia.\nCzym charakteryzuje się dobra farba do łazienki?\nDobra farba do łazienki musi być trwała. Oznacza to odporność zarówno na kontakt z wodą, w tym parą wodną, jak i wszelkie inne zanieczyszczenia.\nCeramiczne i lateksowe farby dobrej jakości to takie, które tworzą na ścianach warstwę o hydrofobowych właściwościach. Dzięki nim woda nie jest w stanie przedostać się do ściany. Tym bardziej, że farba wręcz „wypycha” wszelkie jej cząsteczki na zewnątrz. Umożliwia też ręczne czyszczenie – przetarcie ściany gąbką lub ścierką bez obawy, że zostawi to na niej ślady. Charakterystyczną cechą dobrych farb łazienkowych jest też fakt, że utrzymują swój kolor przez długi czas. To produkty nie tylko dekoracyjne, ale też ochronne i dzięki temu zdobywają coraz większą popularność, stanowiąc nie lada konkurencję dla płytek łazienkowych.\nFarby do łazienki – mnogość kolorów i efektów\nObecnie farby do łazienki występują w dziesiątkach różnych kolorów, a jeśli dodać do tego odcienie, można mówić o setkach wariantów kolorystycznych do wyboru. Nic nie stoi więc na przeszkodzie, byś nadał swojej łazience taki wygląd, o jakim tylko marzysz. Soczysta brzoskwinia? Butelkowa zieleń? Pudrowy róż? Pastelowy błękit? Decyzja należy do Ciebie. Możesz też wybierać między farbami matowymi i z połyskiem, a także w farbach dekoracyjnych, które nadadzą ścianie piękny, niebanalny wzór.\nLubisz często zmieniać wystrój łazienki? Z farbą zamiast płytek to łatwiejsze\nZamiast zrywać płytki i poświęcać dużo czasu oraz energii na nałożenie nowych, po prostu zagruntowujesz ścianę, chwytasz za pędzel i malujesz. Już po kilku godzinach możesz cieszyć się odświeżoną łazienką. Tym bardziej, że oferowane obecnie farby charakteryzują się stosunkowo krótkim czasem schnięcia.\nWybierając do łazienki farbę, otwierasz sobie drzwi do wielu – mniej i bardziej odważnych – aranżacji, których nie sposób stworzyć, wykorzystując płytki.\nPłytki w łazienkach królowały kilka lat temu. Teraz coraz częściej spotykamy łazienkowe ściany pokryte wyłącznie farbą. Wybór farby zamiast płytek daje duże możliwości aranżacyjne i jest to po prostu wygodniejsze.\nOferowane obecnie farby do łazienki cechują się trwałością, o której jeszcze niedawno można było tylko pomarzyć.\nW ofertach producentów znajdziesz dziesiątki, a nawet setki różnych kolorów i odcieni farb do łazienki – od pastelowych po mocno nasycone, od jasnych po ciemne, od matowych po połysk, a także farby dekoracyjne, oferujące wiele różnorodnych i oryginalnych efektów.


Rozetka pojedyncza Jano fi 28 mm chrom - Rozety - Castorama\nRozetka pojedyncza Jano fi 28 mm chrom\nKod: 522054 Porównaj Do porównania\nRozetka pojedyncza Jano chrom to produkt, za pomocą którego będziesz w stanie skutecznie zamaskować miejsca połączeń pomiędzy zaworami, kranami lub bateriami łazienkowymi a instalacją wykonaną z rur miedzianych. Element charakteryzuje się znakomitymi właściwościami wytrzymałościowymi. Został wykonany z polipropylenu i chromu. Nakładana rozetka jest bardzo prosta w montażu.\nNr referencyjny R3007\nRozetka pojedyncza Jano fi 28 mm chrom to bardzo funkcjonalny element. Znajdzie wiele zastosowań w każdym gospodarstwie domowym. Umożliwia zamaskowanie połączeń różnego typu instalacji wykonanych z rur miedzianych. Rozetka pojedyncza Jano chrom charakteryzuje się uniwersalnym wyglądem. Doskonale sprawdzi się zarówno jako uzupełnienie wnętrz w stylu nowoczesnym, jak i klasycznym. Dzięki niej całe wnętrze będzie się prezentowało schludnie. Element został wykonany z polipropylenu i chromu. Dzięki temu wykazuje doskonałe właściwości wytrzymałościowe. Świetnie sprawdzi się nawet w pomieszczeniach, w których utrzymuje się wysoka wilgoć. Szeroki wybór asortymentu pozwala na dobranie rozet w innych kształtach oraz rozmiarach. Sprawdź też inne dostępne produkty!


Magdalena Ogórek pokazał swoje odważne zdjęcia z młodości\nGodzinnik.pl Polska Magdalena Ogórek pokazała odważne zdjęcia ze swojej młodości\nMagdalena Ogórek pokazała odważne zdjęcia ze swojej młodości\nMagdalena Ogórek pokazała zdjęcia, na których ma zaledwie 21 lat. Jak przez lata zmieniła się obecna gwiazda telewizji, a zarazem kandydatka na stanowisko prezydenta w 2015 roku?\nW 2015 roku kandydowała na prezydenta z ramienia SLD. Obecnie jest gwiazdą TVP Info. Początkowo zaczynała od jednego programu, dzisiaj prowadzi ich już kilka. Ogórek nie stroni od mediów społecznościowych, regularnie pokazując swoje zdjęcia fanom.\nOstatnio na jej Instagramowym profilu pojawiły się nowe zdjęcia, na których Ogórek jest jeszcze nastolatką. Fani przyzwyczajeni są do eleganckiego stylu gwiazdy. Jednak tym razem możemy oglądać jej zdjęcia w zupełnie innej stylizacji.\nMłodość rządzi się swoimi prawami. Teraz oglądamy elegancką kobietę, kiedyś jednak Ogórek ubierała się jak większość nastolatek.\nNie można odmówić Magdalenie Ogórek urody. Zarówno dzisiaj jak i za czasów nastoletnich była i jest piękną kobietą. Dzisiaj jest doktorem nauk humanistycznych i zapewne nie czułaby się swobodnie w obcisłym, a przede wszystkim skąpym topie oraz jeansach.


Rekordowa liczba użytkowników Instagram! Wiosna klonów nadchodzi - można było się tego spodziewać\nKamil Mizera 27 lipca 2012\nInstagram to prawdziwy fenomen wśród produktów mobilnych. Zbudowany na prostej koncepcji, że posiadacze smartfonów chcą za ich pomocą robić ładne zdjęcia, a następnie dzielić się i chwalić się nimi gdzie się da, Instagram stał się symbolem mobilnego sukcesu. Przypieczętowaniem tego stanu rzeczy było...\nInstagram to prawdziwy fenomen wśród produktów mobilnych. Zbudowany na prostej koncepcji, że posiadacze smartfonów chcą za ich pomocą robić ładne zdjęcia, a następnie dzielić się i chwalić się nimi gdzie się da, Instagram stał się symbolem mobilnego sukcesu. Przypieczętowaniem tego stanu rzeczy było nabycie firmy przez Facebooka, za bajońską sumę miliarda dolarów, ale Instagram wciąż pokazuje, że pieniądze te nie poszły w błoto odnotowując kolejne rekordy liczby użytkowników.\nTo cię zainteresuje Nie uciekniecie już przed Timeline na FacebookuOto kolejny przykład, że przyszłość staje się teraźniejszością\nJeszcze nie tak dawno temu, po tym, jak Instagram trafił na Androida, informowaliśmy o błyskawicznym wzroście liczby użytkowników, która w krótkim czasie sięgnęła blisko 40 milionów. Zaledwie 3 miesiące później firma poinformowała o nowym\nrekordzie: obecnie Instagram ma już 80 milinów zarejestrowanych użytkowników, a na serwisie umieszczono do tej pory blisko 4 miliardy zdjęć! Blisko 40 milionów nowych rejestracji w 13 tygodni to naprawdę rewelacyjny wynik, pokazujący, jak silna jest ta marka.\nNic dziwnego więc, że pojawia się coraz więcej deweloperów, którzy chcieliby nieco uszczknąć z tego tortu, który w kąciku pokoju odkryła ekipa z Instagram. Dla przykładu, niedawno w AppStore pokazała się nowa aplikacja, firmowa przez znane studio Parse, AnyPic, którą śmiało można nazwać klonem. AnyPic służy do robienia i szybkiego dzielenia się zdjęciami ze znajomymi i działa oraz wygląda bardzo dobrze. Wprawdzie Parse wydał ją tylko po to, aby pokazać jak szybko można stworzyć taką aplikację, jak Instagram (ponoć zajęło to tylko30 minut i jest open source) na ich silniku, ale AnyPic to nie jedyny produkt, który funkcjonowaniem i wyglądem przypomina aplikację wartą miliard dolarów. Pomijając już fakt, że trudno\nobecnie znaleźć aplikację do robienia zdjęć, która nie byłaby wyposażona w różne filtry i moduły dzielenia się przez social media, to powstają takie produkcje, jak chociażby PicYou, FB Camera czy Viddy, którą śmiało można nazwać Instagramem dla wideo.\nSzczerze powiedziawszy, zastanawiam się, jak długo jeszcze potrwa ta nieprawdopodobna moda na robienie i upiększanie zdjęć swoimi telefonami i dzielenie się z nimi z całym światem. A zastanawiam się z pozycji osoby, która sama korzysta z Instagram, choć power userem siebie bym nie nazwał. Najbardziej jednak zaskakuje mnie fenomen, jakim jest wykorzystywanie Instagram to promowania własnych biznesów (na przykład moda) lub siebie samych (fotografowie, modelki, etc). Podejrzewam, że to dopiero początek. W najbliższym czasie nie zabraknie zapewne kolejnych aplikacji, które będą próbowały powtórzyć sukces Instagram. A tym czasem czekam, aż aplikacja to osiągnie 100 milionów użytkowników i zacznie powoli wyprzedzać webowe serwisy społecznościowe.\nPinterest, czyli jak zachować człowieczeństwo w serwisie społecznościowym JK Justyna Kaczmarczyk\niPad ponad dwukrotnie bardziej popularny od wszystkich tabletów z Androidem. Zaskoczeni? MS Michał Szabłowski\nRewelacyjny sposób na zaprezentowanie się w sieci. Vizify bije inne takie usługi na głowę [Mamy kody!] Tomasz Popielarczyk\nPrototypy iPhone'a i iPada określone mianem „wysoce poufne” ujawnione Konrad Kozłowski\nApple brał garściami od najlepszych? Najpierw patenty Samsunga, teraz "iPhone" firmy Sony Michał Szabłowski


Bio Planet Spirulina w proszku (glony) 200 g Bio - sklep Bee.pl\n> Suplementy diety > Na stres i przemęczenie > Spirulina w proszku (glony)\nSpirulina w proszku Bio Planet to naturalny suplement diety w formie sproszkowanej, powstały z wysokiej jakości alg morskich, starannie wyselekcjonowanych oraz opatrzonych certyfikatami.\nZastosowanie: Spirulinę w proszku można stosować jako suplement diety w celu uzupełnienia niedoborów witaminowych, wynikających z przebywania na diecie redukcyjnej, np. u sportowców lub osób osłabionych i dochodzących do zdrowia. Nie należy natomiast stosować jej jako zamiennika diety. Produkt zawiera wysokiej jakości białko oraz szereg cennych witamin. Jest także źródłem Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych (NNKT).\nNależy jednak pamiętać, by nie przekraczać zalecanego dziennego spożycia 5 g spiruliny, czyli mniej więcej jednej małej łyżeczki. Nie zaleca się również stosowania produktu kobietom w ciąży i karmiącym oraz osobom z problemami autoimmunologicznymi, fenyloketonurią i zwiększoną ilością mocznika.\nOpakowanie Bio Planet Spirulina zawiera 200 g sproszkowanego produktu, co wystarczy co najmniej na 40 dni suplementacji.\nMarka Bio Planet gwarantuje wysokiej jakości produkty pochodzące z ekologicznych, wyselekcjonowanych i certyfikowanych źródeł. Jest to szczególnie istotne w przypadku takich produktów jak spirulina - pochodzące z niepewnego źródła zanieczyszczone algi morskie mogą bowiem zawierać groźne toksyny.\nSkładniki - Bio Planet Spirulina w proszku (glony) 200 g Bio\nDobry produkt. Super sprawdza się w koktajlu owocowym, jako dodatek do jogurtu, fajnie zagęszcza. Bardzo smaczny proszek, wyczuwalny posmak alg, lekko słodkawy. Polecam.\nSzczegóły - Bio Planet Spirulina w proszku (glony) 200 g Bio\nPowiązane tematy: Algi morskie, Superfoods w Bee.pl, Wegetariańskie, Wegetariańskie suplementy, Zdrowe nawyki, Wszystko czego potrzebujesz, odporność dorosłych


Jak wybrać lustro do przedpokoju\nLustro, które znajduje się w przedpokoju jest wyjątkowo ważne, ponieważ zawsze przeglądamy się w nim, wychodząc z domu. Jak wybrać lustro do przedpokoju i na co najmocniej zwrócić uwagę?\nCzym kierować się podczas wyboru lustra do przedpokoju?\nLustro jest niezwykle ważnym meblem, który jest z nami od tysięcy lat. Pełni wiele kluczowych funkcji, takich jak chociażby optyczne powiększenie i doświetlenie pomieszczenia, w którym się znajduje. Lustro w przedpokoju musi być funkcjonalne, ale także reprezentatywne, ponieważ jest jedną z rzeczy, które najbardziej rzucają się w oczy. Kluczem trafnego doboru lustra jest dokładne przeanalizowanie przestrzeni, którą mamy w naszym korytarzu. To właśnie od metrażu przedpokoju powinien w dużej mierze zależeć wybór odpowiedniego lustra. W przedpokojach, które są wąskie i ciasne, szerokie lustro stojące, nie będzie miało racji bytu. Pierwszą i podstawową kwestią definiującą dalsze etapy poszukiwania przedpokojowego lustra, jest dokładne wymierzenie i przeanalizowanie przestrzeni samego przedpokoju.\nWysokość montażu, czyli optymalny widok w lustrze\nKiedy zdecydujemy się już na konkretną formę naszego przedpokojowego lustra, powinniśmy zwrócić uwagę na wysokość jego montażu. Może wydawać się to całkiem błahym i nieznaczącym szczegółem, jednakże odpowiednia wysokość montażu lustra jest kluczowa dla jego najwyższej funkcjonalności. Ważne, aby lustro zamontowane było w taki sposób, by dokładnie odbijało całą sylwetkę. Co więcej, warto pamiętać, że montaż lustra zależy także od jego kształtu i formy. Lustra niekoniecznie muszą być montowane tylko i wyłącznie na ścianie, ponieważ bardzo często montuje się je np. na drzwiach od szafy przesuwnej. Tafla lustra jest niezwykle wrażliwa na wszelkie mechaniczne uszkodzenia, dlatego wybierając miejsce dla lustra, powinniśmy zwrócić uwagę, by lustro nie zostało przypadkowo uszkodzone np. przez klamki, czy drzwi, które znajdują się w przedpokoju.\nWybierając lustro do przedpokoju powinniśmy przede wszystkim patrzeć na jego funkcjonalność i dekoracyjny charakter. Dość często spotykanym rodzajem aranżacji przedpokoju jest galeria z luster, czyli kilka sztuk powieszonych obok siebie. Daje to bardzo ciekawy i nietypowy efekt. Niezwykle praktyczne są także lustra z półką, ponieważ pozwalają na jeszcze dokładniejszą organizację przestrzeni w przedpokoju.\nLustro w przedpokoju pełni bardzo ważną funkcję, dlatego jego wybór powinien podyktowany być nie tylko funkcjonalnością, ale także wyglądem, który będzie cieszył nasze oko. Korzystamy z niego co najmniej kilka razy dziennie, dlatego lustro do przedpokoju musi być funkcjonalne i reprezentatywne, ponieważ jest to jeden z ważniejszych elementów w każdym doku i mieszkaniu. Trafnie dobrane lustro, potrafi dobrze nastrajać nas każdego dnia.


Kalisz: Zabytkowy San znów woził pasażerów po ulicach miasta. ZOBACZ ZDJĘCIA | Kalisz Nasze Miasto\nMaria 28.04.2012 22:56:11\nŚwiatowy Dzień Bezdomnych Zwierząt. Największym prezentem dla nich będzie dom. ZDJĘCIA\n4 kwietnia obchodziliśmy Światowy Dzień Bezdomnych Zwierząt. To doskonała okazja, by zwrócić uwagę na zwierzaki, które straciły swój dom lub nigdy go nie miały. W kaliskim Schronisku dla Bezdomnych Zwierząt zamieszkuje obecnie kilkadziesiąt psów i około 30 kotów, które czekają na dom. Poznajcie ich historie.\nzwierzęta do adopcji Kalisz\npsy do adopcji kalisz\nkoty do adopcji kalisz\nMiędzynarodowy Dzień Ptaków. Na Prośnie żyją wyjątkowe okazy. ZDJĘCIA\n1 kwietnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Ptaków. Przy tej okazji warto przypomnieć wszystkie wyjątkowe okazy, które żyją na rzece Prośnie w Kaliszu.\njacek kołata ptaki\nptactwo na prośnie w Kaliszu\nptaki na Prośnie\nDuży ruch przy kaliskim szpitalu. Przed świętami wielkanocnymi wzrosła liczba osób, które zgłaszają się na wymazy do testów na obecność koronawirusa. Jednocześnie Wojewódzki Szpital Zespolony im. Ludwika Perzyny w Kaliszu prowadzi szczepienia przeciwko Covid-19.\nwymazy koronawirus kalisz\nkolejki szpital kalisz koronawirus\ncovid 19 kalisz wymazy\nwymazy covid kalisz


Jarosław Fojut: "Czuję, że Stal Rzeszów to dobre miejsce dla mnie" - Stal Rzeszów\nJarosław Fojut: „Czuję, że Stal Rzeszów to dobre miejsce dla mnie”\nJarosław Fojut podpisał kontrakt ze Stalą Rzeszów. Zaraz po parafowaniu umowy, zapytaliśmy nowego obrońcę biało-niebieskich o odczucia związane z Klubem z Hetmańskiej 69, przebieg kariery oraz dalsze plany z nią związane.\nStrona główna / Wszystkie aktualności / Jarosław Fojut: „Czuję, że Stal Rzeszów to dobre miejsce dla mnie”\nSportowo 2. liga jest dwa poziomy niżej niż miejsce, w którym ostatnio grałeś. Czy wywołuje to w Tobie dodatkową motywację, żeby razem ze Stalą wrócić do Ekstraklasy, czy jakoś inaczej do tego podchodzisz?\n– Oczywiście, piłkarze są bardzo ambitnymi osobami, więc na pewno kwestie sportowe są dla mnie bardzo ważne. Perspektywa awansów jest dla mnie, jak i dla Klubu, bardzo potrzebna. Aczkolwiek muszę przyznać, że absolutnie przez nawet chwilę nie zastanawiałem się nad tym, czy kierunek druga liga jest dla mnie dobry, bo już trochę w tę piłkę pograłem, w paru klubach byłem i myślę, że człowiek w pewnym momencie szuka miejsca, gdzie chciałby się czuć dobrze, a czuję, że Stal Rzeszów to jest dobrym miejscem. Liga i poziom sportowy nie są dla mnie obecnie tak ważne, jak bycie w miejscu, które się rozwija i którego wizję w pełni podzielam.\nJakie cele przed sobą na ten sezon stawia Jarosław Fojut w Stali Rzeszów?\n– Myślę, że nie tylko ja, ale też osoby związane ze Stalą Rzeszów, mam na myśli Kibiców, piłkarzy i wszystkich pracowników, są bardzo podekscytowane tym, że w poprzednim sezonie była szansa na awans. W tym sezonie z pewnością każdy też będzie chciał tego awansu i myślę, że, oczywiście, trzeba do tego podchodzić z pokorą i przygotowywać się do każdego następnego treningu czy meczu, aczkolwiek też trzeba być bardzo ambitnym i nie bać się mówić o tym głośno.\nCzego chciałbyś indywidualnie w Stali Rzeszów bardziej? Zdobytych goli czy czystych kont?\n– Myślę, że dla środkowego obrońcy najważniejsze jest to, żeby drużyna nie traciła bramek. Mamy też jednak jako obrońcy swoje zadania w polu karnym przeciwnika, chociażby przy stałych fragmentach, po których można strzelić bramkę. Nie pogniewałbym się, jeśli kilka bramek byłbym w stanie strzelić.\nJarosław Fojut związał się ze Stalą Rzeszów dwuletnim kontraktem z opcją przedłużenia o rok.\nJak mógłbyś ocenić, z perspektywy miejsca, w którym obecnie jesteś, swoją karierę?\n– Zawsze patrzę pozytywnie na świat i jestem raczej pozytywną osobą. Myślę, że warunki i możliwości, które miałem od samego początku mojej kariery, patrząc z perspektywy czasu, to na pewno jestem bardzo zadowolony z tego, w jaki sposób moja kariera przebiega i w jakim miejscu teraz jestem, co osiągnąłem i co mogę jeszcze osiągnąć. Myślę, że na pewno szansa bycia w różnych krajach, w różnych miejscach i środowiskach pozwoliła mi, abym mógł na wszystko spojrzeć troszeczkę szerzej i inaczej.\nZnasz się już z kimś z drużyny?\n– Nie, nie znam nikogo, ale pewno poznam niedługo. Myślę, że jeśli chodzi o aklimatyzację, to nie będę miał z tym problemu. Mam nadzieję, że bardzo szybko złapię wspólny język ze sztabem szkoleniowym i z chłopakami. Już trochę tych klubów zwiedziłem i nigdy nie miałem z tym problemów, zatem skorzystam z tego doświadczenia również w Rzeszowie.\nJeżeli chodzi o grę w Stali Rzeszów – czego teraz po Tobie mogą spodziewać się Kibice i w jakiej obecnie jesteś formie? Czy już od razu możesz przystąpić do zmagań w lidze?\n– Nie ukrywam, że ostatni mecz zagrałem dosyć dawno, więc na pewno będę potrzebował trochę czasu do tego, żeby wprowadzić się w trening. Myślę, że to nastąpi niedługo i wszyscy wspólnie, mam na myśli sztab szkoleniowy oraz mnie, zrobimy wszystko, aby jak najszybciej pokazać się na boisku. Chciałbym też powiedzieć Kibicom, że bardzo się cieszę, ze mogę być tutaj w Rzeszowie i że mogę być częścią Klubu i tego niesamowitego projektu. Wiele miejsc zwiedziłem w Polsce oraz w Europie i żadne nie wzbudzało we mnie takiego entuzjazmu jak Stal Rzeszów. Bardzo podzielam wizję i sposób zarządzania Klubem i muszę przyznać, że chciałbym, abyście Wy, Kibice, byli ze mnie zadowoleni. Postaram się o to ze wszystkich sił.


Dom na sprzedaż, Bielsko-Biała M. Bielsko-Biała Mikuszowice Krakowskie, 880 000 PLN, 397,69 m2, domy-TBI-DS-212 | Domy.pl\nPowierzchnia: 397,69 m²\nCena za m²: 2212,78 PLN / m²\nPowierzchnia mieszkalna: 397,69 m²\nPowierzchnia użytkowa: 397,69 m²\nUMOWA NA WYŁĄCZNOŚĆ. Zapraszam Państwa do zapoznania się ofertą domu o powierzchni 397,69 m2 położonego w Bielsku-Białej w Mikuszowicach Krakowskich. Do sprzedaży luksusowy dom jednorodzinny o pow. 397m2 - wysoki standard wykończenia, bardzo funkcjonalny rozkład wnętrza, położony na zagospodarowanej działce o pow.1577m2 z widokiem na góry. Budynek w ramach swoich 397 metrów proponuje: Na parterze : Piękną, ergonomiczną kuchnię, marzenie każdej gospodyni - widną i przestronną, zabudowaną gustownymi meblami, z wbudowanym sprzętem AGD. W całość wkomponowane - jednolite, ciemne blaty kuchenne, które idealnie współgrają się z kolorem ścian. Sekretem kuchni jest praktyczna spiżarnia mieszcząca zapasy zakupowe dla dużej rodziny. W ramach otwartej kuchni również i nieodzowna jadalnia - mieszcząca piękny drewniany rodzinny stół z krzesłami- przy którym siedząc wyglądamy przez szerokie drzwi okienne wprost na taras i zieleń ogrodu. Tutaj możecie Państwo przyjmować gości lub delektować się rodzinną atmosferą i radością ze wspólnego przebywania , a wszystko to na otwartej przestrzeni połączonej harmonijnie z salonem. Taras na który możemy wyjść tak z jadalni jak i salonu - pełni funkcje rekreacyjne, pozwala na delektowanie się przyjemnym południowym słońcem, a bezpośrednie z niego zejście do ogrodu pozwala na miłe grilowanie w ogrodzie na tyłach domu. Parter zapewnia również miejsce w ogromnym reprezentacyjnym salonie, pełniącym funkcję dzienną. Mieści on wygodny wypoczynek do spędzania czasu przed telewizorem, a jednocześnie pozwala na spokojny wieczór z dobrą książką w zaciszu domowej czytelni. Strefę dzienną dopełnia osobny pokój - sypialnia bądź pokój gościnny oraz niesamowita łazienka w zawsze aktualnym zestawieniu black & white, zaaranżowana ze smakiem i w oparciu o wysokogatunkowe materiały wykończeniowe. W ramach parteru do tego - oczywiście wiatrołap i przedpokój z garderobą oraz schody komunikacyjne na górę. Pierwsze piętro to strefa snu i tutaj znajdują się trzy pokoje o powierzchni użytkowej: 24,60 m2 pokój z garderobą, 15,21 m2, 12,78 m2 oraz łazienka z wygodną narożną wanną, dużą kabiną prysznicową, umywalką i toaletą o powierzchni 7,28 m2. Pokoje ładne, słoneczne, wykończone przyjemnymi pastelowymi kolorami na gładziach. Na podłogach panele. W korytarzu podręczny aneks kuchenny. Poddasze z oknami połaciowymi to przestrzeń do dowolnej aranżacji według własnego pomysłu , na chwilę obecną pokoje: 18,72 m2, 11,94m2 i bawialnia o powierzchni 9,63m2. Na poddaszu również łazienka z narożną wanną i wc o powierzchni 5,45m2. W przyziemiu: Zaprojektowano tutaj powierzchnię usługową. Na ponad 107m2 zaprojektowano gabinety ( lekarskie, kosmetyczne, fizjoterapeutyczne) usługowe, z szatnią, pomieszczeniami socjalnymi i gospodarczymi oraz recepcją i poczekalnią. Na chwilę obecną z tej powierzchni wydzielono niezależny lokal o powierzchni 57,20m2 który pełni funkcje mieszkalne. Jest to doskonałe rozwiązanie dla osób prowadzących własną działalność gospodarczą lub chcących wynająć ten lokal, w ramach niezależnej nieruchomości. W ramach powierzchni gospodarczej: kotłownia, pralnia i pomieszczenie gospodarcze. Budynek z lat 70 rozbudowano w 2006 roku dobudowując 186m2 powierzchni użytkowej z dobudówką przyziemia i zmianą sposobu użytkowania części przyziemia na pomieszczenia usługowe o powierzchni 107,35m2. Podczas rozbudowy docieplono stropy kondygnacji styropianem FS 20 o grubości 2cm, przyziemie natomiast wyizolowano od gruntu grubą podsypką, chudym betonem o grubości 10cm, dwoma warstwami papy na lepiku, folią budowlaną, styropianem FS 20 o grubości 10 cm oraz wylewką cementową 5cm zbrojoną siatką. Ocieplono ściany fundamentowe piwnicy styropianem grubości 10 cm. Na zewnątrz budynku przy ścianach fundamentowych wykonano izolacje pionową z foli kubełkowej i zastosowano drenaż opaskowy włączając do istniejącego odwodnienia. Ponadto cały budynek ocieplono styropianem grubości 12 cm i położono tynk akrylowy. Ściany zewnętrzne wykonane są tradycyjną metodą murowaną z bloczków PGS 24cm. Ścianki działowe tradycyjnie murowane z bloczków ceramicznych grubości 12cm. Pokrycie dachu nad częścią mieszkalną blacha trapezowa, nad pozostałą częścią gont bitumiczny. Dom z instalacją centralnego ogrzewania, piec na ekogroszek. Instalacje: wodna, gazowa, elektryczna napowietrzna, kanalizacja miejska. Świetna lokalizacja, dobrze skomunikowana, okolica jest spokojna, z okien i tarasu od strony południowej piękny widok na góry. Serdecznie polecamy i zapraszamy do prezentacji nieruchomości. KONTAKT W SPRAWIE OFERTY: Kamila Wójcik komPośrednik odpowiedzialny zawodowo za wykonywanie umowy pośrednictwa Kamila Wójcik nr licencji 18845 Prowizję biura pokrywa strona sprzedająca. Zapewniamy kompleksową obsługę transakcji - w tym bezpłatne doradztwo i kredytowanie zakupu nieruchomości oraz ochronę ubezpieczeniową nieruchomości. NOTA PRAWNA Powyższe informacje zostały sporządzone na podstawie oświadczeń właścicieli i nie są ofertą w rozumieniu prawa (art. 66 i następne KC.) Mają one wyłącznie charakter informacyjny - zalecamy ich osobistą weryfikację. Każda transakcja dokonywana za naszym pośrednictwem objęta jest ochroną ubezpieczeniową. Wszystkie zdjęcia przedstawiają oferowaną nieruchomość. Zdjęcia są własnością Tibi Nieruchomości nie wyrażamy zgody na ich kopiowanie i rozpowszechnianie. Nie wyrażamy również zgody na kopiowanie opisu przedmiotu. Dz. U. 94 Nr 24 poz. 83, spros.: Dz.U. 94 Nr 43 poz. 170. Pośrednik odpowiedzialny zawodowo za wykonanie umowy pośrednictwa: Kamila Wójcik (licencja nr: 18845) Liczba wyświetleń ogłoszenia: 130\nDom na sprzedaż: Bielsko-Biała M. Bielsko-Biała Mikuszowice Krakowskie Numer ogłoszenia: domy-TBI-DS-212\nJesteś zainteresowany ofertą? Interesuje mnie oferta numer TBI-DS-212 - Dom na sprzedaż, Bielsko-Biała M., Bielsko-Biała, Mikuszowice Krakowskie, powierzchnia: 397,69 m², pokoje: 9, cena: 880 000 PLN. Proszę o kontakt.


MadHamish - Przeglądanie profilu: Tematy - Forum Watchtower\n→ Przeglądanie profilu: Tematy: MadHamish\n2006-03-06, godz. 20:43\nChcialam sobie zaladowac animowany avatar. Rozmiar pliku i obrazu jest odpowiedni, ale wciaz wyskakuje mi blad. Bede wdzieczna za pomoc.\n2005-07-11, godz. 15:11\nChodzę sobie po tym forum i czytam bardzo dużo ciekawych rzeczy. Z jednymi się zgadzam, inne mnie denerwują, a z jeszcze innymi MUSZĘ polemizować, bo... nie byłabym sobą. Ale muszę się uczciwie przyznać, że w tym ciągłym i dość burzliwym procesie nabywania wiedzy (ale to brzmi! jakby kto ze "Strażnicy" spisał! ) zaczęłam się zastanawiać, w co ja tak NAPRAWDĘ wierzę. Bo niby ta moja wiara, czy też (jak kto woli) moja całościowa wizja świata, przypomina z pozoru całkiem zgrabny budynek. Niby wszystko jest dobrze, ale...\nJest tak, jakby wiązania cząsteczkowe puściły, a atomy siedziały na swoim miejscu tylko z przyzwyczajenia i dlatego pozornie budynek stoi. Dopiero jak się czegokolwiek dotknie, to okazuje się, że mur jest miałki jak pył. Bo nawet w kwestii istoty czy też natury Boga doszłam do sokratesowej mądrości: wiem, że nic nie wiem. Więc zadaję sobie pytanie: W co ja wierzę? Czy jest coś, czego nie przeżarło jeszcze zwątpienie?\nTak więc zamieszczam tu moje "wyznanie wiary"\n1. Wierzę, że świat został stworzony, a przed stworzeniem został dokładnie zaprojektowany. Paradoksalnie, dowodów na to dostarczyły mi całkowicie niezwiązane z Biblią dziedziny wiedzy, takie jak np. matematyka.\n2. Wierzę, że tym, dzięki któremu wszystko zostało stworzone (nie ma dla mnie znaczenia, czy robił to "własnymi rękami", czy przez kogoś), jest jakiś bardzo inteligentny, posiadający zdolność logicznego myślenia oraz sferę uczuć byt, który ja nazywam Bogiem.\n3. Wierzę, że bez względu na to, czy natura owego Boga jest unitarna, trynitarna czy jakakolwiek inna, ma on osobowość i imię.\n4. Nie mam powodu nie wierzyć, że Bóg ma na imię Jehowa czy też Jahwe. Jeśli posiada inne imiona, ma do tego prawo. (Ja też przybieram różne pseudonimy w zależności od tego, co publikuję. )\n5. Wierzę, że Jezus z Nazaretu zwany Chrystusem był posłany przez Boga, niezależnie od tego, czy ów Jezus jest częścią istoty boskiej czy odrębnym bytem.\n6. Wierzę, że pisarze Bibli mieli jakiś kontakt z absolutem zwanym Bogiem, nawet jeśli nie wszystko, co znajduje się w Biblii, jest natchnionym proroctwem.\n7. Nie wierzę, że człowiek jest tylko "formą białka" i że po śmierci nie ma dla niego żadnego zbawienia. Uważam, że jakaś nadzieja jest i nie obchodzi mnie, czy ma to być byt materialny czy niematerialny.\n8. Wierzę, że najważniejszą zasadą moralną dla człowieka jest "miłuj Boga ponad wszystko, a bliźniego swego jak siebie samego". Gdyby homo sapiens sapiens potrafił się do tej zasady zastosować w sposób doskonały, wszelkie inne przepisy prawne stałyby się zbędne. Szkoda, że jest to, jak narazie, tylko utopia.\n9. Nie wierzę, żeby Bóg ponosił odpowiedzialność za wszystkie głupoty, które wymyśli kler jakiejkolwiek religii, czy jest to religia katolicka, muzułmańska czy "świadkowska".\nTyle mi pozostało. A Wam?


Spis poradników o zagadnieniu dla kobiet w temacie uroda - http://uroda.masakra.com.pl/\nSpis poradników o zagadnieniu dla kobiet w temacie uroda\nolejek amla Inną doskonałą opcją będzie zakup kosmetykówBardzo popularne w ostatnim czasie stały się naturalne kosmetyki. Przygotowane z naturalnych substancji, nie posiadają szkodliwych dla zdrowia parab\nCzy 2020 będzie dobry dla ogób które chcą zbadać swoje serce?Olejki, kremy i kosmetyki z dalekiego MarokoKrótko o bio kosmetykachKardiologia - czyli lekarz od sercaDo kogo z chorym sercem?Wysokiej jakości kosmetyki naturalne. Kilka faktówOlejki dla urody. Jak stosować?O psychologicznej pomocy w trudnych chwilachCzy sposób na to jak w 2020 znaleźć kardiologa jest trudny?Twarzowe i naturalne kosmetykiJakie badania serca się wykonuje?Psycholog - kiedy może Ci pomóc?Czy można Stosować naturalne kosmetyki w dzień?Temat dnia: KardiologiaNowe podejście w 2020 jak zrobić dezodorant w domuSerce jest tylko jedno. O kardiologiiO psychologicznej pomocy w trudnych chwilachKosmetyki z kwiatów i nie tylkoOrientalne kosmetyki. Jak być piękną?Czy potrzebujesz terapii grupowej?O terapii grupowej- psycholodzyNaturalne kosmetyki - o co w tym chodzi?Marokańskie zabiegi i kosmetyki do twarzyProblemy z sercem? Koniecznie zró” badania u kardiologa...Krezy i olejki arganowe. Dla kogo i po co?Czy można kupić kosmetyki orientalne po godzinach?Czy warto znaleźć kardiologa? Koszty i cenyPiękno w zgodzie z naturąRóżane, arganowe, kokosowe i wszystkie inne olejki kosmetyczne. Czy warto je kupić?Czy perfumy w olejkach są bardziej wydajne?W jakim celu Kupić Ekologiczne Olejek?


gry retro - TesterGier.pl\nTEKKEN, znany również jako King of Iron Fist (Turniej żelaznej pięści), jest jedną z tych serii bijatyk, które się bezgranicznie kocha;\n20 października 2020 20 października 2020 Łukasz Szczepański\tBrak komentarzy\tcovid-19, Gry komputerowe, gry pc, gry retro, międzynarodowe targi poznańskie, PGA, pga 2020, PGA 2021, playstation, Poznań Game Arena, targi, targi gier, Xbox\n14 października 2020 15 października 2020 Patryk Wieżewski\tBrak komentarzy\tGry komputerowe, gry retro, Nintendo, PGA, pga 2020, playstation, Poznań Game Arena, poznan game arena 2020, premiera, Xbox\nPoznań Game Arena to największe targi gier wideo oraz rozrywki multimedialnej w Polsce. Pierwszy raz wydarzenie miało miejsce w 2004 roku. Każda jego\n29 listopada 2019 14 grudnia 2019 Rembus\tBrak komentarzy\tdarmowe gry, Epic Games Store, gry indie, Gry komputerowe, gry niezależne, gry retro, promocja, Promocje, Retro, za darmo\nNadszedł Black Friday, czyli czas, w którym zewsząd atakują nas reklamy z wielkimi zniżkami. W tym newsie jednak pójdziemy o krok dalej – oto gry przecenione\nDawno, dawno temu, w czasach, w których gry pokroju Sim City cieszyły się prawdziwą rzeszą fanów, 12-letni Don Mateo z wypiekami na buzi zagrywał\n2 stycznia 2019 8 stycznia 2019 Czarek Mański\t1 Komentarz\tBethesda, Doom, fpp, fps, gry retro, id software, PlayStation 4, Retro, shooter, strzelanki\nDoom. Mało który gracz nie słyszał tej nazwy, gdyż jest to gra-legenda, swoisty ojciec gatunku pierwszoosobowych strzelanek i jedna z wielu ikon\n14 listopada 2018 18 listopada 2018 Mateusz "Don Mateo" Wysokiński\tBrak komentarzy\tghost master, Gry komputerowe, gry retro, Gry strategiczne, Pogromcy Duchów, Retro, Retromaniak, Sick Puppies, strategy first\nWitajcie, Retromaniacy! Witam was po niezwykle długiej, miesięcznej przerwie. W tym czasie mam nadzieję, że mój redakcyjny kolega – Przemek – wypełnił lukę po mnie


Barycz. 62-letni kierowca tira stracił panowanie nad pojazdem i wjechał w garaż [ZDJĘCIA] | Nowiny\nUS, KPP Brzozów 3 września 2020, 18:29\n62-letni mieszkaniec powiatu rzeszowskiego kierujący ciężarowym volvo z naczepą na łuku drogi stracił panowanie nad pojazdem i zjechał z drogi. Jego samochód zatrzymał się na garażu przy jednym z domów w tej miejscowości. Mężczyzna jechał sam. Na szczęście w wyniku tego zdarzenia nikomu nic się nie stało. Kierowca był trzeźwy.\nPrzyczyną kolizji było niedostosowanie prędkości do warunków panujących na drodze. Za spowodowanie zagrożenia bezpieczeństwa w ruchu drogowym 62-latek został ukarany mandatem.\nOpel wjechał pod pociąg. Zginęły dwie osoby\nWypadek pod Przemyślem. Nie żyje kierujący motorowerem [ZDJĘCIA]\n15.05.2021 na profilu EpiskopatNews pojawił się tweet: "RT @DiecezjaTarnow: #Rodzina Rozpoczęła się ogólnopolska konferencja poświęcona rodzinie.. ".\n15 maja 2021, 9:15\nNOWE Aktualnie obowiązujące na Podkarpaciu i w Polsce obostrzenia. Sprawdź zasady i ograniczenia związana z epidemią koronawirusa [15 MAJA]