"That Vitamin Movie" - streszczenie i recenzja witaminowego filmu cz. 1 - Akademia Witalności\nDzisiaj recenzja filmu o witaminach! 1 stycznia 2016 roku miała miejsce premiera pierwszego w historii filmu dokumentalnego na temat medycyny ortomolekularnej. Film nosi tytuł „That Vitamin Movie” co można luźno przetłumaczyć jako „Cała prawda o witaminach”.\nPonieważ film ukazał się jedynie w wersji językowej angielskiej i wersja polskojęzyczna nie jest póki co przewidziana, użytkownicy poprosili mnie o streszczenie filmu, co niniejszym czynię. Dzisiaj część pierwsza, wkrótce opublikuję część drugą streszczenia (film jest długi, trwa godzinę i 26 minut).\nNa wstępie producent filmu zwierza się, że zainteresował się wpływem witamin na zdrowie dzięki jednemu z długoletnich znajomych: Trevor King z Irlandii, przez wiele lat cierpiał na depresję niepoddającą się już żadnym lekom, a po obejrzeniu kiedyś filmu „Food Matters” („Jedzenie ma znaczenie”), w którym dr Andrew Saul opowiadał „niesamowite rzeczy” odnośnie niacyny i depresji – Trevor pojechał wtedy do Nowego Jorku by osobiście spotkać się z Andrew Saulem i upewnić się, czy leczenie witaminami to nie jest jakaś bujda na resorach.\nNa dobry początek odstawił cukier, potem podbudowany informacjami uzyskanymi od dra Saula wdrożył niacynę, B-complex, chrom, witaminę C i inne substancje odżywcze.\nDzisiaj jest zdrowy i znowu może normalnie pracować. To on był pomysłodawcą powstania filmu „That Vitamin Movie”. Chciał odwiedzić z kamerą różne kraje świata, porozmawiać z ludźmi, którzy mają coś do powiedzenia w temacie (przede wszystkim z lekarzami, którzy leczą witaminami oraz ich pacjentami) i pokazać innym, że witaminy potrafią przywracać zdrowie – nawet tam, gdzie wydaje się, że już nie ma nadziei, tak jak to było w jego przypadku.\nPierwszy przystanek – Brockport, stan Nowy Jork. To tutaj mieszka dr Andrew Saul, z wykształcenia nie lekarz lecz biolog, jak również specjalista odżywiania (nie mylić z dietetykiem), jednocześnie już od 40 lat niestrudzony edukator i adwokat zdrowia, człowiek o niezwykłej wiedzy na temat witamin i innych składników odżywczych, autor i współautor (m.in. z doktorem Abramem Hofferem) licznych książek na temat witamin i naturalnych sposobów na zdrowie, przetłumaczonych na wiele języków. Prowadzi znaną witrynę DoctorYourself.com.\nJedyne czego nie robi i nigdy nie robił to sprzedaż lub polecanie konkretnych marek suplementów. Zastrzega, że woli pozostać bardziej wiarygodny ograniczając się jedynie do rzetelnego pisania książek i edukowania społeczeństwa, zaś zajęcie się sprzedażą lub reklamowaniem witamin czy suplementów obniżyłoby zaufanie ludzi do treści, jakie chce im przekazać. „Wysokie dawki witamin zapobiegają oraz leczą prawdziwe choroby” – mówi Saul, rak może być traktowany wysokimi dawkami substancji odżywczych, szczególnie dożylnej witaminy C; choroby psychiczne, schizofrenia, psychozy czy ADD „bajecznie poddają się leczeniu wysokimi dawkami witamin”, choroba Alzheimera również jest odwracalna megadawkami.\nWitaminami można wyleczyć każdą chorobę wirusową, a także choroby serca i układu krążenia.\nDr Saul zwraca uwagę, że autorytety medyczne ograniczają się jedynie do porady, iż mamy „zdrowiej jeść”, czego oczywiście zazwyczaj nie robimy, często nawet nie wiedząc jak to ma wyglądać. Jednak nawet jeśli nauczymy się jeść zdrowo, organicznie i głównie roślinnie, to i tak może nam zabraknąć w diecie choćby witaminy C jak również E.\nStąd istnieje jego zdaniem potrzeba edukowania społeczeństwa odnośnie zarówno tego co to znaczy „zdrowo jeść” jak też i stosowania w razie potrzeby odpowiedniej suplementacji.\nSubstancje odżywcze mogą być bowiem tak stosowane profilaktycznie (w dawkach małych do umiarkowanych) jak i leczniczo (w megadawkach). Przez ostatnie 65-75 lat wielu wysoko wykształconych i szanowanych lekarzy już zebrało w praktyce wystarczające dowody na to, że witaminy są nie tylko skutecznie, ale i bezpieczne i przy tym… tanie.\nObecna medycyna woli raczej jednak badać i opisywać zjawiska typu: co się dzieje z człowiekiem gdy do jego niedożywionego ciała dodasz mu trujące chemikalia.\nSystem przekonań przeciętnego współczesnego lekarza kreowany jest przy tym przez uczelnie medyczne, a te nie przewidują wystarczająco obszernego kształcenia na temat odżywiania, substancji odżywczych i ich możliwości leczniczych. Kończy się na tym, że przeciętny lekarz nauczony jest polegać głównie na środkach farmakologicznych, przewidzianych przez medycynę konwencjonalną, a jeśli te nie działają – jest niezbicie przekonany, iż nic innego już nie można zrobić.\nJeśli więc ktoś załóżmy chory na raka zostaje odesłany do domu aby tam umarł („nic więcej nie da się zrobić!”) i nikt mu nie proponuje terapii substancjami odżywczymi, to jest to po prostu zbrodnia – stwierdza Andrew Saul. Taką samą zbrodnią jest odgórnie zarządzać edukacją i praktyką lekarzy w taki sposób, aby nie byli oni w stanie zaproponować pacjentowi takiej terapii.\nKolejny przystanek – Daytona Beach, Floryda. Tu mieszka dr Joseph Mercola, lekarz z ponad 30-letnią praktyką, który prowadzi witrynę informacyjną Mercola.com, odwiedzaną co miesiąc przez (bagatela!) 80 milionów ludzi z całego świata. Za publikowanie swoich kontrowersyjnych poglądów wielokrotnie dostawał listy ostrzegawcze od agencji rządowej FDA (Agencja Żywności i Leków w USA).\nJego witryna jest cierniem w oku tej agencji. „Tak, jestem postacią kontrowersyjną” – potwierdza dr Mercola, „poświęcam bowiem swoje życie na poszukiwanie prawdy i obnażanie szwindli przemysłu medycznego, bo życie jest i tak krótkie, a ludzie nie muszą boleśnie cierpieć i szybko umierać przez niewiedzę”.\nI dodaje: „Mnie także w szkole medycznej sprano mózg, byłem przekonany, że leki i operacje są jedynymi środkami przywracania ludziom zdrowia”, jednak po krótkim czasie praktyki w zawodzie zdał sobie sprawę, że został wpuszczony w kanał – jego pacjenci wcale nie byli zdrowsi tylko wręcz przeciwnie, a proponowane przez niego leczenie nie likwidowało przyczyny ich chorób.\nW tym momencie dr Mercola zdał sobie sprawę, że zarówno on sam jak i jego pacjenci zostali wspólnie ofiarą przemysłu wartego rocznie 3 000 000 000 000 (słownie: 3 biliony) dolarów i nastawionego głównie na dalszy wzrost zysków, wszelkimi możliwymi metodami. Jedną z nich jest odstraszanie i odsuwanie ludzi od jakichkolwiek metod innych niż te przynoszące mu zyski.\nBo przecież kto lepiej niż lekarz będzie wiedział jakie są najlepsze metody? Jeśli o jakichś nie wie, to pewnie nie są godne uwagi albo wciąż brakuje „wystarczających dowodów” by mógł ci o nich powiedzieć (kryteria uznania czegoś, np. środka leczniczego w medycynie za wystarczająco udowodnione czyli skuteczne, nie są za bardzo przystosowane do udowadniania skuteczności metod naturalnych, ponieważ zostały zaprojektowane głównie pod kątem udowadniania skuteczności leków farmakologicznych).\nDlatego dr Mercola oficjalnie zignorował chory system takiej „ochrony” zdrowia i poszedł swoją drogą. Dopiero wtedy zaczął odnosić sukcesy i czerpać satysfakcję z pracy. Czyli przywracania ludziom zdrowia, a nie jego udawanej namiastki.\nNastępnie z kamerą przenosimy się do Bonita Springs, Floryda. Stąd młody człowiek imieniem Sayer Ji prowadzi z wielką pasją swoją popularną witrynę internetową, Greenmedinfo.com, gdzie zgromadził ponad 20 tysięcy artykułów na temat obecnego stanu badań naukowych w medycynie, odnoszących się do wpływu substancji występujących w naturze na zdrowie oraz do ich możliwości leczniczych.\n„W moim przekonaniu współczesna medycyna przestała być sztuką uzdrawiania”, mówi Sayer Ji. W istocie – koncentruje się ona na walce z symptomami za pomocą opatentowanych substancji farmakologicznych, które są de facto truciznami działającymi przeciwko ciału i sygnałom jakie wysyła.\nJako rezultat borykamy się ze skutkami ubocznymi tych substancji, a te wymagają przyjęcia kolejnej opatentowanej trucizny i tak kręcimy się w kółko.\nJest leczenie, ale nie ma uzdrawiania, a to nic innego jak model nieskończonego wzrostu – ale nie dla naszego zdrowia, tylko dla firm sprzedających opatentowane substancje, stwierdza Sayer Ji.\nWspomina on: „Jedno badanie niesamowicie mnie zaszokowało: na szalce Petriego położono komórki rakowe i zaaplikowano na nie witaminę C: odkryto, że pod jej wpływem te komórki z powrotem zaczęły wykazywać cechy komórek zdrowych” – zupełnie tak, jakby witamina C dokonała reedukacji komórki, „ucząc ją ” być na powrót komórką zdrową. Jeśli coś wymaga dalszych badań w onkologii to czarnym koniem powinna być jego zdaniem właśnie witamina C.\nKolejny przystanek – Concord, New Hampshire. Tutaj mieszka dr Alan Gaby, lekarz medycyny, autor encyklopedii „Nutritional Medicine” („Medycyna żywienia”), biblii wszystkich NDs (Naturopathic Doctors) w USA. Encyklopedia ta w oparciu o badania naukowe ale również przypadki anegdotyczne i w końcu osobiste doświadczenia zawodowe doktora, omawia ponad 400 różnych chorób oraz sposoby ich leczenia substancjami odżywczymi.\nPrzez ponad 40 lat swojej praktyki lekarskiej dr Gaby widział wielu pacjentów, którym pomogły substancje odżywcze wszędzie tam, gdzie medycyna konwencjonalna poniosła porażkę.\nDr Gaby mówi: „Mając pod opieką do tej pory ok. 6 tysięcy pacjentów i mając za sobą analizę i recenzje napisane dla przeszło 30 tysięcy badań i artykułów naukowych mogę z całym zaufaniem stwierdzić, że medycyna żywieniowa jest bezpieczną i skuteczną alternatywą, a w niektórych przypadkach skutecznym dodatkiem do terapii konwencjonalnych. Wśród moich 6 tysięcy pacjentów, z których wielu poniosło porażkę w leczeniu konwencjonalnym lub ich organizmy nie były w stanie tolerować takiego leczenia, 80% odniosło znaczącą poprawę stanu zdrowia. Wszystkie przewlekłe choroby cywilizacyjne jakie tylko przychodzą mi w tej chwili do głowy mają komponent żywieniowy oraz środowiskowy. Wielu ludzi nie toleruje rafinowanego cukru, wielu ma ukryte nietolerancje lub alergie pokarmowe, których nie są świadomi, a kiedy eliminują te pokarmy ich przewlekłe choroby ustępują. Jak również wielu ludzi wykazuje zwiększone zapotrzebowanie na rozmaite substancje odżywcze (które muszą być dostarczane w postaci suplementów gdy dieta nie pokryje tego zwiększonego zapotrzebowania), czy to z powodu czynników genetycznych czy z powodu wpływów środowiskowych lub też czasami już sama choroba powoduje u nich wzrost zapotrzebowania albo też przyjmowane leki to powodują.”\nDr Gaby jest przekonany, że koszty ochrony zdrowia mogłyby zostać obcięte o połowę gdyby lekarze byli lepiej świadomi tych terapii, umieli się nim lepiej posługiwać, a pacjenci chcieliby je stosować stosując się ściśle do zaleceń, również tych dietetycznych (co nie zawsze jest dla pacjenta łatwe, wszak mówimy o zmianie swoich nawyków żywieniowych, a nie tylko o samym łykaniu kapsułek z suplementami, które odbywa się bez wysiłku).\nPrzenosimy się na chwilę do domu dr Saula, który mówi: „Wychowałem moje dzieci bez użycia antybiotyków – ani jednego razu, ani jednej dawki, aż do czasu gdy poszły na studia i wyszły z domu, nie dostały żadnego antybiotyku”. Jak wielu ludzi może to dzisiaj powiedzieć o swoich dzieciach lub o sobie samym?\nOwszem, jego dzieci okazjonalnie coś łapały, ale nie tak często jak ich koledzy, a kiedy już zachorowały dostawały bardzo duże dawki witaminy C, która ma działanie antywirusowe, antybiotyczne, antyhistaminowe oraz antygorączkowe i antytoksyczne w jednym. To po prostu działa! Dzisiaj jego dzieci robią to samo w stosunku do swoich dzieci.\nMówi córka dra Saula, Helen: „Wyrastaliśmy w domu, w którym odżywianie i witaminy były odpowiedzią na nasze problemy zdrowotne”. To tyczyło się zarówno prewencji jak i terapii. Helen ma dwoje dzieci – jedno nieco powyżej roczku, drugie trzyletnie. Jak do tej pory nie dostały ani jednej dawki antybiotyku, nie chodzi przy tym o to, że ktoś tu jest przeciwko antybiotykom, lecz chodzi o to, że te dzieci zwyczajnie antybiotyków nie potrzebują.\nBo jest inny i lepszy sposób – przede wszystkim zapobiegać: codziennie dzieciaki piją świeżo wyciskane soki z warzyw, dostają też codziennie witaminę C (taką do żucia, dla dzieci). Helen słusznie zauważa, że nawet jeśli trafisz do świetnego, najlepszego jakiego znasz lekarza, to z pewnością nie usiądzie on z tobą by porozmawiać o użyciu wysokich dawek witamin aby rozprawić się z chorobą. Jej ojciec robi to jednak od kilku dekad, nie będąc opłacanym przez firmy produkujące witaminy, a robi to dlatego, że wie, iż to co robi jest słuszne i może pomóc wielu ludziom.\nDr Mercola jest przekonany, że nasze ciała są naturalnie zaprojektowane aby być zdrowe, to zdrowie jest naszym stanem naturalnym, nie choroba. Kluczem jest dostarczenie ciału tego, co potrzebuje. Najważniejsze w diecie człowieka jest to, aby była ona oparta o prawdziwe jedzenie, a nie to przetworzone przemysłowo. Najlepsze pokarmy są świeże, optymalnie jest gdy hodowane są lokalnie i organicznie. Najgorsze to te rafinowane jak cukier czy pokarmy mączne – to wszystko bowiem sprzyja wystąpieniu jakże powszechnej dzisiaj insulinooporności i pogłębia choroby przewlekłe jeśli już ktoś na nie choruje.\nDlatego minimum 95% tego co wkładasz do ust powinno być jedzeniem przygotowanym ze świeżych i naturalnych składników, po prostu należy w tym celu spędzić pewną ilość czasu w kuchni – tu nie ma dróg na skróty!\nJedząc przemysłową karmę lub jedzenie na wynos masz przyspieszoną śmierć i chorobę cywilizacyjną praktycznie jak banku. To może być artretyzm, wrzody, choroby serca i układu krążenia, cukrzyca, nowotwór – do wyboru do koloru.\nW przypadku witaminy D trudno uzupełniać ją z jedzenia, poza sezonem letnim pozostają suplementy. To bardzo ważna witamina: jak słusznie zauważa dr Mercola na podstawie obecnie dostępnych danych przyjmuje się, że ma ona wpływ na regulację około 3 tysięcy naszych genów – to ok. 10% całości naszych genów!\nWitamina C jest kolejną witaminą, którą ludziom wciąż jedzącym pokarmy przetworzone może brakować. Lepiej w takim wypadku suplementować ją, ponieważ lepsza jest witamina C syntetyczna niż żadna, przytomnie zauważa dr Mercola.\nJednak w przypadku infekcji nie będziemy w stanie dostarczyć do ustroju tyle witamin (np. C) ile aktualnie będzie on potrzebował. Wtedy należy podeprzeć się suplementacją. Tym intensywniejszą im bardziej intensywne są nasze symptomy.\nDr Saul wspomina jak pewnego razu wskutek wytężonej pracy, stresu i jednoczesnego pogorszonego odżywiania wrócił do domu z objawami silnej grypy. Był w stanie jak się okazało przyjąć wtedy 30 g witaminy C w jednej dawce bez oznak jelitowych. Organizm zwalczył infekcję w ciągu najbliższych 48 godzin.\nKtoś może powiedzieć, że 30 g to nieprawdopodobna ilość, ale tyle właśnie w tym momencie było mu potrzeba. Media pełne są informacji na temat nieskuteczności, a nawet rzekomej szkodliwości witaminy C przyjmowanej w dawkach terapeutycznych (straszeni jesteśmy kamieniami nerkowymi z jej powodu, a nawet rakiem), jednak jak do tej pory nie udało się zgromadzić na to żadnych niezbitych dowodów. Takich dowodów po prostu nie ma, nie istnieją!\nPodobnie jak nie ma w statystykach ani jednego zgonu spowodowanego witaminami, natomiast szacuje się, że corocznie w USA umiera co najmniej lekko licząc 80 tysięcy osób z powodu stosowania farmakologicznych środków (leków), zaaplikowanych zgodnie z zaleceniami lekarza. Oficjalne dane wskazują, że przyjmowanie leków farmakologicznych zgodnie z zaleceniami lekarza znajduje się na liście 10 najczęstszych przyczyn śmierci w USA.\nNastępny przystanek: miasto Nowy York. Tu mieszka i praktykuje lekarka, dr Kelly Brogan, psychiatra, która przywraca zdrowie u swoich pacjentów używając głównie substancji odżywczych. Na dobry początek terapii, zanim włączy indywidualnie dobraną suplementację, aplikuje pacjentom na 30 dni bezcukrową dietę opartą na świeżych i organicznych całościowych pokarmach i okazuje się bardzo często, że już samo to potrafi u wielu pacjentów spowodować wręcz spektakularne efekty zdrowotne! Dotyczy to nawet pacjentów, którzy złą dietą i lekami katowali swoje ciała przez ostatnie 20, 30 czy 40 lat.\nDr Kelly Brogan mówi, że bardzo chciałaby powrotu do starych dobrych czasów, w których tylko i wyłącznie z natury (pokarmu, wody i słońca) człowiek czerpał potrzebne mu do życia substancje odżywcze (a potrzebował ich mniej niż my, którzy musimy zmagać się ze środowiskiem i jedzeniem mocno już obecnie własnymi rękoma przytrutym).\nTe dobre romantyczne czasy zdaniem pani doktor Brogan skończyły się wraz z nastaniem rewolucji przemysłowej i wzrastającym w związku z tym zanieczyszczeniem środowiska, zubażaniem gleb oraz przemysłowymi procesami przetwórczymi dotyczącymi naszego pożywienia.\nNa własne życzenie wzięliśmy udział w eksperymencie, który nigdy przedtem w historii ludzkości nie miał miejsca. Skończyło się na tym, że naszą fizjologię (która w międzyczasie nie zmieniła się tak bardzo jak nasze środowisko) częstokroć musimy obecnie wspomagać suplementacją – w niektórych przypadkach już nie tylko by zdrowie odzyskać, ale by je po prostu mieć.\nNastępnie wędrujemy z kamerą do miasta Edison w stanie New Jersey. Tutaj z kolei praktykuje dr Derrick DeSilva, lekarz medycyny internista, czyli specjalista chorób wewnętrznych. Prowadzi własną telewizję internetową i popularną witrynę online. On również regularnie zaleca swoim pacjentom substancje odżywcze.\nMówi, że 3 najważniejsze według niego to probiotyki, witamina D i kwasy Omega-3. Oto dlaczego: probiotyki ponieważ 60 % naszego układu odpornościowego znajduje się w jelitach i to właśnie dobre bakterie odpowiedzialne są za dobre trawienie, dobrą eliminację oraz produkcję większości witamin z grupy B. Witamina D z kolei ma różnorakie oddziaływanie, ale 2 z nich są najważniejsze: ma efekt wspomagający apoptozę komórek nowotworowych i przeciwdziałający angiogenezie.\nW przełożeniu z polskiego na nasze: nawet jeśli nienormalne komórki powstają (a powstają u nas codziennie), to witamina D przyczyni się po pierwsze do ich apoptozy (naturalnej śmierci) a po drugie zapobiegnie aby obrastały w naczynia krwionośne potrzebne im do przeżycia (angiogeneza).\nKwasy Omega-3 z kolei zaleca dlatego, że większość ludzi nie dostarcza do ustroju prawidłowych rodzajów i ilości kwasów tłuszczowych, podczas gdy 60% naszego mózgu składa się z tłuszczu, cały system nerwowy jest pokryty tłuszczową osłonką. Jest to ważne także dla produkcji hormonów (estrogen dla kobiet i testosteron dla mężczyzn). Bez podaży dobrych kwasów tłuszczowych nie tylko mózg nie funkcjonuje jak należy, ale i mogą pojawić się zaburzenia hormonalne.\nDr Andrew Saul wchodzi do swojego ulubionego sklepu ze zdrową żywnością i mówi: gdybym miał wyrazić jedno życzenie, to takie: aby każdy codziennie dostarczał sobie te 4000-5000 mg witaminy C, dzięki czemu większość osób mogłaby poczuć się zdecydowanie lepiej jak również żyć dłużej.\nW każdej sekundzie w naszym ciele zachodzi tysiące reakcji chemicznych, witaminy są dla nich w dużej mierze koenzymami i jeśli ich zabraknie to reakcje nie zajdą. Po chwili też zwierza się właścicielka sklepu ze zdrową żywnością, w którym dr Saul jest stałym klientem: 15 lat temu doznała urazu dużego palca u nogi, chodziła tak z bolącym palcem kilka tygodni, po czym dr Saul doradził jej by wziąć witaminę C do momentu progu jelitowego (tuż przed jego osiągnięciem), co jak się potem okazało w tym przypadku było to dla niej ilością 12-15 g dziennie. Po tygodniu zażywania wystarczającej ilości witaminy C (na granicy progu jelitowego) ból ustąpił całkowicie, a palec błyskawicznie się zagoił i od tej pory nigdy już nie sprawiał kłopotu.\nOt, dowód może i „anegdotyczny”, ale bardzo sympatyczny – jak witamina C może być pomocna również przy urazach. Przy urazach zapotrzebowanie na nią jak widać intensywnie rośnie, a jej dostarczenie wyraźnie przyspiesza proces zdrowienia.\nPrzenosimy się z kamerą do Europy. W miejscowości Marden w Wielkiej Brytanii działa Phillip Day, dziennikarz i adwokat zdrowia, którego znamy już m.in z filmu „Food Matters” („Jedzenie ma znaczenie”). Phillip zauważa, że podejście współczesnych decydentów do leczenia witaminami jest podobne do tego jakie miało miejsce gdy odkryto, że wystarczy żeglarzom załadować na statki owoce cytrusowe by nie wracali ze szkorbutem do domu z rejsu. Zanim jednak ludzie odpowiedzialni za wydanie odpowiednich oświadczeń i podjęcie odpowiednich decyzji podjęli konkretne działania – zdążyło w tym czasie umrzeć na szkorbut lekko licząc około miliona marynarzy.\nPhillip nie czeka więc na kroki urzędników, którzy mu powiedzą ile witaminy C czy D może lub nie może brać. Bazuje na wiedzy, którą już mamy. Daje córce tyle dziennie gramów witaminy C ile wynosi jej wiek, dzięki czemu dziecko jest jednym z nielicznych w szkole dzieci, które nie ma absencji z powodu choroby, wszyscy w rodzinie suplementują też witaminę D, która w brytyjskim ponurym klimacie jest niezbędna.\nAndrew Saul mówi, że on sam nie jest tutaj kluczem, występuje tylko w roli impresario. Ludzie mają prawo wiedzieć nie tylko „część oficjalną” lecz wszystko co wiadomo o witaminach, a więc wszystko to, co zostało do tej pory na temat witamin odkryte i przetestowane w praktyce. Wymienia znanych lekarzy, którzy przez całe dziesięciolecia podawali pacjentom substancje odżywcze.\nWszyscy oni jednogłośnie donosili, że terapie żywieniowe są nie tylko zadziwiająco skuteczne ale i niezwykle bezpieczne w porównaniu z lekami farmakologicznymi, wykazując przy tym niezmiernie rzadko skutki uboczne w porównaniu z nimi. Nikt też nie umiera od witamin. Są zatem tanie, skuteczne i potrafią przynieść efekty szybciej niż leki.\nAndrew Saul patrzy prosto w kamerę i pyta: „A tych, którzy to krytykują, chciałbym zapytać: co w tym takiego wam przeszkadza? Co jest takiego nie w porządku z faktem, że dzięki wysokim dawkom witamin ludzie zdrowieją?”.\nMyślę, że to jest najważniejsze pytanie jakie padło w tym filmie!\nJedziemy tymczasem z kamerą do Kanady, do Toronto. Tutaj odbywa się właśnie czterdziesta czwarta już konferencja International Society For Orthomolecular Medicine (międzynarodowe zrzeszenie na rzecz medycyny ortomolekularnej). Zarówno lekarze jak i żywieniowcy spotykają się tutaj aby omówić najnowsze doniesienia naukowe w dziedzinie medycyny żywienia jak również podzielić się swoimi doświadczeniami.\nJest na przykład dr David Brownstein, lekarz medycyny i autor książek, prowadzący swoją witrynę DrBrownstein.com, który stosuje u pacjentów odpowiednie dawki substancji odżywczych, szczególnie jodu: wychodzi on bowiem z założenia, że niedobory jodu są jedną z przyczyn epidemii raka we współczesnym świecie (nie mówiąc już o chorobach tarczycy). Wśród 6 tysięcy swoich pacjentów stwierdził on niedobory jodu u 96% z nich.\nDr Brownstein zauważa, że jod jest niezbędny dla funkcjonowania ludzkiego ciała w wielu wymiarach: mózg, tarczyca, serce, układ hormonalny, gonady – każda komórka ludzkiego ciała do właściwego funkcjonowania wymaga jodu.\nDr Brownstein skończył tradycyjną edukację medyczną, lecz wkrótce życie samo go zmusiło aby się „nawrócił” i został lekarzem z holistycznym zacięciem: zachorował jego ojciec. Jego ojciec miał pierwszy atak serca w wieku lat 40, drugi w wieku lat 42, a do czasu aż jego syn skończył studia medyczne był już poddany kilku operacjom (bajpasy i angioplastyka), przyjmował 12 różnych leków farmakologicznych by kontrolować symptomy m.in. nadciśnienia, cukrzycy oraz dusznicy bolesnej (choroby niedokrwiennej serca), na którą cierpiał przez ostatnie 25 lat.\nDwie naturalne terapie jakie dr Brownstein odważył się zastosować w przypadku swojego chorego ojca były to naturalny hormon tarczycowy oraz naturalny testosteron. Po siedmiu dniach kuracji dusznica bolesna nie opuszczająca ojca przez ostatnie 25 lat – rozpuściła się w niebycie i nigdy nie powróciła, jego bardzo wysoki cholesterol przekraczający 300 spadł do prawidłowego poniżej 200 i to bez zmiany diety, która była okropna, jak również pomimo braku aktywności fizycznej. Ojciec wyglądał i czuł się dużo lepiej, a używane leki można było zmniejszyć o 3/4.\nDr Brownstein zapytany o rolę innych witamin wspomina o B12, którą w wysokiej dawce wraz z koenzymem Q10 podawał jednej z pacjentek chorej na demencję (Alzheimer), co spowodowało ustępowanie choroby: po 3-4 tygodniach zaczęła jej wracać pamięć, a w ciągu 3-4 miesięcy była już w stanie w zasadzie normalnie z powrotem funkcjonować. Można było odstawić wszystkie stosowane dotychczas leki farmakologiczne. Takich przypadków w swojej karierze lekarskiej dr Brownstein miał bardzo wiele.\nKolejny rozmówca, Jammes Lunney (obecnie polityk w Kanadzie, wcześniej praktykujący chiropractor czyli po naszemu coś zbliżonego do specjalisty fizjoterapii, naturalnego leczenia i kręgarstwa w jednym), mówi, że nastawienie urzędników do badania terapii ortomolekularnych jest bardzo niechętne: w Kanadzie zamknięto ostatnio warte pół miliona dolarów badania na Uniwersytecie Kolumbia, w których uczestniczyło 3 tysiące pacjentów chorych na dwubiegunowe zaburzenia afektywne, a powodem było to, że… pacjenci dostawali suplementy.\nFaktycznie pacjenci wracali do zdrowia i do normalnego życia, podejmowali pracę i byli szczęśliwi, że mogli wziąć udział w takim badaniu i przestać brać leki dzięki temu. Jednak urzędnicy odpowiednich instytucji nie byli szczęśliwi, badania zamknięto, wyników nikt nie opublikował.\nCzy w takiej atmosferze można mówić o wzroście świadomości wśród lekarzy, o możliwości poinformowania ich, że istnieją też inne (skuteczne i dodatkowo mniej toksyczne) metody leczenia niż tylko środki farmakologiczne?\nZ kolei kardiolog dr Tom Levy, który „zjadł zęby” na witaminie C podkreśla, że niemal każdy (z lekarzami włącznie) uważa, iż takie rzeczy jak choroba serca, rak czy jakakolwiek przewlekła choroba zwyrodnieniowa to po prostu pech. Tymczasem mamy wystarczającą ilość badań, które dowiodły, że pech nie ma z chorobami kompletnie nic wspólnego!\nNa przykład związek z chorobami serca w 90-95% przypadków może mieć choćby to, co nosimy w ustach: zainfekowany ząb leczony kanałowo lub inna choroba w jamie ustnej np. przyzębia.\nW 2013 roku grupa badaczy z Finlandii zrobiła takie oto badanie: pobrano od pacjentów po zawale serca kawałki skrzepu krwi z uszkodzonych naczyń i dokładnie przebadano. Okazało się, że skrzep ten zawierał te same szczepy bakterii jak w zainfekowanych zębach leczonych kanałowo czy chorych dziąsłach i w dodatku ich ilość była 16 razy większa niż w próbce krwi pobranej z otaczających, zdrowych naczyń.\nWitamina C jak twierdzi dr Levy może pomóc przynajmniej w niektórych przypadkach infekcji dentystycznych. W swojej długoletniej praktyce dr Levy wyleczył też przypadki trwającej wiele miesięcy przewlekłej mononukleozy dożylnymi dawkami witaminy C – zabrało mu to 48 godzin. Wyleczenie dożylną witaminą C ostrego przypadku boreliozy zabrało mu 5-6 dni.\nA jakie suplementy przyjmuje sam dr Andrew Saul? Widzimy na 51-ej minucie filmu jak wysypuje z pojemnika kapsułki z witaminą C: jest ich dzisiaj 16, każda ma 1000 mg (1g) witaminy C (co dla wielu ludzi oznacza „megadawkę”). Normalnie podobna ilość starcza mu rozbita na mniejsze dawki w ciągu całego dnia, ale dzisiaj miał akurat stresujący dzień nagrań i gadania do kamery przez cały dzień, aż go gardło od tego lekko rozbolało i dlatego dzisiaj bierze więcej.\nJeśli jesteś akurat w dobrym zdrowiu, to na cały dzień starczyłoby tyle: dr Saul odlicza kilka kapsułek. Jeśli byś miał natomiast zapalenie wątroby to wtedy – dr Saul pokazuje cały pojemnik witaminy do kamery i mówi: „nawet to byłoby za mało”. Ta sama osoba, ale inne okoliczności.\nPrzenosimy się z powrotem do domu Helen, córki dra Saula, gdzie grasują dzieciaki. Maluchy codziennie dostają witaminę C, młodsze na przykład dostaje 1000 mg do każdego posiłku, gdy jednak mama wychwyci jakieś podejrzane kichnięcie lub kaszlnięcie, to od razu dostaje więcej. W przypadku infekcji dzieci dostają do progu jelitowego (ale bez wywołania biegunki).\nHelen napisała 2 książki dla kobiet: jedna na temat naturalnego radzenia sobie z problemami kobiecymi (jak między innymi PMS, endometrioza, problemy z zajściem w ciążę, infekcje typu drożdżyce i grzybice – te ostatnie doskonale poddają się witaminie C w dużych dawkach połączonej z pozostałymi wspomagaczami budowania silnego systemu odpornościowego jak witamina A, E i D ), a druga książka na temat ciąży, porodu i wychowywania zdrowych i szczęśliwych dzieci. Helen napisała ją będąc w ciąży ze swoim drugim dzieckiem (książka została wydana już po polsku: „Ciąża i witaminy. Przewodnik ortomolekularny dla matki i dziecka”, możesz zakupić ją tutaj: [klik]).\nWracamy na kongres w Toronto: przemawia dr Atsuo Yanagisawa z Japonii, który przedstawia wyniki leczenia pacjentki mającej objawy uboczne po podaniu szczepionki przeciwko HPV, w postaci konwulsji i ataksji (zaburzenia koordynacji ruchowej ciała). Została jej podana witamina C dożylnie: najpierw dawka 12,5 g, a następnie dawki po 25 g. Zabiegi dokonywane były 2 razy w tygodniu, a następnie co 7-10 dni. Dziewczyna jest dziś w pełni zdrowa.\nDr Yanagisawa jest również znany z opublikowania swoich badań dotyczących leczenia pracowników elektrowni jądrowej w Fukuszimie kiedy doszło do tragedii. Dostawali między innymi doustnie oraz dożylnie witaminę C co 2 tygodnie. Po dwóch miesiącach terapii ryzyko raka (silnie zwiększone po ekspozycji na promieniowanie) zmalało u tych pacjentów do normalnego poziomu.\nSzwedzki lekarz dr Bo H. Jonsson jest psychiatrą z 30-letnią praktyką i autorem książek. Mówi, że najczęściej używa takich substancji odżywczych jak witamina C, witaminy z grupy B (szczególnie interesująca jest witamina B3), niektóre minerały jak magnez czy cynk oraz witamina D.\nJednym z pierwszych pacjentów, w stosunku do którego dr Jonsson zastosował terapię witaminową był pewien pacjent przyjmujący konwencjonalne leki psychiatryczne przez wiele dziesięcioleci. Została mu podana m.in. niacyna, powoli aż do dawki 3 g dziennie. Pacjentowi można było po 6 miesiącach odstawić przyjmowane benzodiazepiny i lekarstwa nasenne i stało się to na jego własną prośbę, ponieważ po prostu czuł się tak dobrze, iż sam stwierdził, że chce odstawić leki, na co pan doktor, choć z lekkim niepokojem (jak się potem okazało całkowicie niepotrzebnym) – wyraził zgodę.\nDr Saul pokazuje co jeszcze bierze z suplementów: magnez w postaci cytrynianu, jednej z najlepiej przyswajalnej postaci magnezu; dr Saul odradza tlenek magnezu, który jest przyswajalny w marnym stopniu (znajduje się on w tańszych preparatach i tanich multiwitaminach).\nNastępnie – koenzym Q10, kapsułka z mieszanką antyutleniaczy, szczególnie dobrych dla oczu, potem niacyna 500mg, witamina E naturalna 400 j.m., fosfatydylocholina (składnik lecytyny), niezbędna do produkcji neuroprzekaźników, ma też udowodnioną rolę w redukowaniu objawów demencji i poprawia pamięć krótkotrwałą, oprócz tego działa dobrze na skórę.\nJest też i multiwitamina, której składniki są częściowo naturalne, a częściowo syntetyczne, dr Saul tłumaczy przy tym, że gdyby w kapsułce miały się znaleźć w przyzwoitych ilościach tylko te naturalne, to cała kapsułka musiałaby mieć rozmiar piłki futbolowej. W większości badań używano witamin laboratoryjnie otrzymanych i one również tak czy inaczej działały. Z wyjątkiem jednej jedynej witaminy czyli witaminy E: ta jeśli ma działać to musi być koniecznie naturalna (syntetyczna ma mierną przyswajalność).\nDr Saul zaleca brać dobrą multiwitaminę do każdego posiłku. Następnie mamy chrom (pomaga kontrolować poziom cukru we krwi) i glukonian cynku: mężczyźni potrzebują więcej cynku niż kobiety, ponieważ tracą go wraz z płynem nasiennym. Na koniec dr Saul pokazuje też dużą kapsułkę z witaminą B-complex, probiotyk oraz witaminę A+D.\nPrzypominam, że do 14 stycznia można film obejrzeć bezpłatnie na witrynie: https://thatvitaminmovie.com/ po wpisaniu w okienko swojego adresu mailowego. Wersja filmu dostępna – angielskojęzyczna.\nAktualizacja: wersja z polskimi napisami [klik]\nWkrótce dalsza część streszczenia – pojedziemy do kliniki w Puerto Rico i usłyszymy rozmowy z jeszcze kilkoma bardzo ciekawymi praktykującymi lekarzami. Będzie się działo – stay tuned! 🙂\nAktualizacja: film o witaminach recenzja cz. 2 już gotowa!\n22 września 2017 at 12:23\nDokładnie tak, wiedza to władza 🙂\njuż jakiś czas temu straciłam zaufanie do swojego lekarza rodzinnego, który na moje niskie wyniki żelaza przepisał mi buteleczkę z tabletkami, twierdząc, że nie ma innego sposobu na podniesienie żelaza. Miałam wtedy ok 15 lat, wiedziałam, że nie ma racji mimo, że nie miałam praktycznie żadnej wiedzy na ten temat.\nZaufania już nie mam do nich w ogóle od kąd mam dziecko, kazano mi dokarmiać synka w wieku niecałych 4 msc., szczepić bo to samo dobro, nigdy nie widzieli, żeby dziecku po szczepieniu coś się działo. Nie chcieli widzieć.\nNikt nigdy nie zaproponował wit C ! Ani wit D oprócz tych aptecznych, które jak wiadomo wywołują niemiłe konsekwencje gdy się przekroczy dawke.\nOgromne podziękowania dla tego streszczenia ! Pani praca jest nieoceniona ! Zdaję sobie sprawę, że na pewno na moje pytanie już padła odpowiedź w Pani poprzednich artykułach o wit.C, ale pozwolę sobie je tutaj zadać. Może to pomoże i ułatwi sprawę młodym matkom. Jaką witaminę C i w jakiej postaci podawać malutkim dzieciom rocznym, dwulatkom, trzylatkom, czterolatką… Ja do tej pory dawałam Acerolę bio (ktróra zastępowała cukierki w domu), ale niestety w składzie miała cukier trzcinowy. Chyba nie jest to najlepsze rozwiązanie. Będę ogromnie wdzięczna za pomoc i z niecierpliwością czekam na część drugą. Pozdrawiam serdecznie.\n12 stycznia 2016 at 22:40\nNa filmie dzieci dostawały witaminę C w postaci pastylek do żucia lub do ssania, jedna miała 500 mg witaminy C. Niestety nie wiem czy można coś takiego u nas dostać.\nJa swojemu trzylatkowi podaję witaminę (z GoldVitC) z kapsułki – otwieram ją i rozpuszczam w wapnie dla dzieci albo w syropie z czarnego bzu, albo w miodzie. smaki się równoważą i da się wypić 🙂\n14 stycznia 2016 at 09:54\nNa filmie ta pani podawała witaminy firmy Solgar, są w charakterystycznych butelkach.\nDobra, choć dość droga firma. Produkty w Polsce dostępne w niektórych aptekach. Na stronie Solgara można sprawdzić, gdzie to można kupić.\nMam pytanie, czy Dr Saul spożywa te wszystkie wymienione suplementy codziennie? Dzień w dzień ten sam zestaw witamin? Bo nie wiem czy dobrze zrozumiałam\n27 kwietnia 2016 at 11:12\nDzień w dzień ten sam nie – wspominał w filmie przecież, że ilość dopasowuje do sytuacji. Gdy jest narażony na stres (fizyczny, chemiczny, psychiczny) lub odczuwa pierwsze symptomy infekcji to wtedy zwiększa dawki, ponieważ potrzebne są większe ilości składników odżywczych niż normalnie. Nikt nie potrzebuje identycznych ilości tych składników każdego dnia. Jest jakaś ilość minimalna o której wiemy, że jest niezbędna do przeżycia, ale maksymalnej nikt nie ustali, ponieważ zależy to indywidualnie od bardzo wielu różnych czynników (dieta, stres, przyjmowanie leków, aktywność fizyczna, aktualne choroby będące w trakcie itp.).\n12 stycznia 2016 at 23:14\nJa moim maluchom podaję citrosept – udało nam się dzięki niemu wywinąć od kilku poważnie wyglądających infekcji. Jedyny minus, że jest trochę gorzkawy w smaku, ale można go wymieszać z sokiem. Pozdrawiam 🙂\n@Niko! oczywiście że można kupić zarówno tabletki do ssania jak i gumy do żucia z wit. C, sprawdziłam na allegro.pl, a jaką witaminę C i w jakich dawkach podawać malutkim dzieciom, dzieciom większym i tym największym dowiesz się na witrynie AW z wpisów otagowanych Witamina C\nMarleno M E G A W I E L K I E D Z I Ę K I\nEla Kocerba napisał(a):\n12 stycznia 2016 at 23:31\nMarleno dziękuję Ci za przetłumaczenie filmu, bez tego my ludzie starszego pokolenia, gdzie nas uczyli tylko ruskiego, nie mieli byśmy szans na zrozumienie tego filmu. Jesteś wielka.\n12 stycznia 2016 at 23:59\nWitaminę C do ssania ma np. w ofercie Solgar https://www.solgar.pl/produkty/witaminy/witaminy-c-bioflawonoidy/witamina-c-500-mg-smak-pomaranczowy\n13 stycznia 2016 at 09:12\nWielki szacunek i wdzięczność dla Ciebie Droga Marleno ! Super artykuł, jak wszystkie zresztą napisane przez Ciebie. Przy okazji chciałam zapytać, czy przy uniesionych nadżerkach żołądka i helikobakter pylori można zażywać witaminę C i w jakich dawkach? Nadmienię, że po wit. C w proszku (pół łyżeczki) miałam niesamowity ból brzucha i biegunkę.\n13 stycznia 2016 at 16:05\nTak, jeśli jakaś forma witaminy C sprawia zaś problem to wybierz proszę inną, zapewniającą komfort.\n13 stycznia 2016 at 10:31\na ja moim dzieciom oraz sama również stosujemy łatwo-przyswajalną witaminę C w najlepszej postaci – o czym kiedys był tu artykuł na akademia witalności – KWAS L-ASKORBINOWY w proszku do rozpuszczenia w wodzie lub ulubionym soku, można dodać cukier brzozowy/trzcinowy i zrobić sobie „sprajcika” – smaczny i zdrowy – na codzień i w zwiekszonych dawkach przy pierwszych oznakach choroby, by jak najszybciej ją pożegnać.\nWitam! Na wstępie oczywiście bardzo Pani dziękuję za to co Pani robi, AW jest niesamowitą skarbnicą wiedzy, a Pani praca jest nieoceniona. Czytam Pani witrynę z zapartym tchem i zmieniam moje życie na lepsze.\nMam pytanie odnośnie książek córki dra Saul’a, Helen. Czy są dostępne w Polsce, (najlepiej w polskiej wersji, bo mój angielski nie jest wystarczająco dobry)? Od kilku lat zmagam się z endometriozą i drożdżakami, wciąż szukam alternatywnych metod leczenia, bo narazie pozostaje mi albo łykać tabletki antykoncepcyjne albo przeciwbólowe w dużych ilościach, no i inne świństwa na drożdżaki co i tak okazuje się nie skuteczne. Chciałabym zapoznać się ze wspomnianymi przez Panią Helen opisanymi w jej książkach metodami leczenia problemów kobiecych. Jeśli w Polsce te książki są nie dostępne to może Pani mi coś podpowie jak mam sobie poradzić z endometriozą i drożdżakami inaczej niż tradycyjnymi farmaceutykami? Z góry bardzo dziękuję!\nNie, nie są dostępne w języku polskim. Na drożdżyce/grzybice jak wspomniała Helen w filmie witamina C do osiągnięcia progu jelitowego. Ponadto dr Dąbrowska wspominała na wykładzie o piciu wody z kiszonek (kiszone ogórki, kapusta, zakwas buraczany), ponieważ flora bakteryjna pochwy jest w pewien sposób związana z florą jelit. Co do endometriozy to polecam póki co artykuł dra Andrew Saula: https://www.doctoryourself.com/endometriosis.html\nMnie przy infekcjach pomaga woda utleniona, można zrobić tampon z waty włożyć na minutę, przecierać.\n15 stycznia 2016 at 13:47\nWoda utleniona nawet jeśli pomaga, to jednak w żaden jednak sposób nie wpływa przecież na wzmocnienie pracy układu odpornościowego. To alopatia pod przykrywką „substancji naturalnej i taniej”, ale to wciąż alopatia: działasz na symptomy tylko i wyłącznie. Układ odpornościowy jak kuleje tak będzie dalej kulał, bo z pustego i Salomon nie naleje, do przemian biochemicznych potrzebuje witamin i minerałów, a nie wody utlenionej 😉\nZastanawiam się kiedy ludzie to w końcu zrozumieją, że sprawa się toczy o silny układ odpornościowy, a nie o samo niwelowanie objawów…\n13 stycznia 2016 at 11:59\nMarleno składam Ci podziękowania i wyrazy szacunku za dzielenie się ze mną tą bezinteresowną i bezcenną wiedzą.\n13 stycznia 2016 at 12:27\ndziękuję zs świetne streszczenie !!\nmam pytanie – co zrobić gdy już po 500 mg wit C mam tak Kwaśny mocz, że drażni mi cała cewkę, pochwe i odbyt ? ból i pieczenie jest na prawdę duże. to na 100% po wit C\n14 stycznia 2016 at 14:29\nZmień formę witaminy C na buforowaną czyli sole kwasu askorbinowego, askorbiniany (sole mają wyższe pH niż kwasy).\n13 stycznia 2016 at 13:07\nDziękuje za streszczenie! Chciałam zapytać o bezpieczne dawki wit c w ciąży. Pozdrawiam\n14 stycznia 2016 at 16:18\nNa temat witaminy C w ciąży i nie tylko, znajdziesz informacje w tym artykule: https://akademiawitalnosci.pl/qa-001-najczestsze-pytania-na-temat-witaminy-c/\nMarlenko, wraz ze spoznionymi zyczeniami spelnienia marzen, zycia w zdrowiu i szczesciu i radosci w nowym roku, dziekuje Ci za ten film i ogolnie wszystko co robisz na swojej stronie ! Niech Ci sie wiedzie cudownie, Tobie i Twoim bliskim ! ogladam film drugi raz i ze zdumieniem stwierdzam, ze mowia tak ladnie, ze prawie wszystko rozumiem 🙂 Nie jest ze mna tak zle jak myslalam (50+), albo rok lepszego jedzenia i lykania witaminek tak mi rozjasnil umysl 😉\nkochana, dziekuje za juz i prosze o wiecej, niech Ci sie zawsze chce !\n14 stycznia 2016 at 00:57\nPrzeciez to wszystko wielka sciema wezcie biochemie Harpera i jakas fizjologie człowieka,czytajcie i wyciągajcie wnioski.Genow swoich nie naprawimy i od tego co tam mamy zapisane nie uciekniemy a witaminy jak np C to typowy antyoksydant, czy kofaktor enzymatyczny zelazo w przewodzie pok lepiej jest wchłaniane,pomaga w syntezie kwasow zolciowych i jeszcze jako czynnik utrzymania miedzi w formie max aktywnej,przemiana fenyloalaniny jest katalizowana jest przez enzym zawierający jon zelaza wymagający obecności kwasu askorbinowego.Ktos kto w miare dobrze odzywia się nie będzie miał problemów z niedoborem witamin. Witaminy w większych dawkach/suplementy/ rozpuszczalne w wodzie wysiusiamy natomiast rozpuszczalne w tluszach/A<D<E<K/mogą gromadzic się w organizmie i mogą być trujące,aczkolwiek wit dostarczane z zewnątrz/suplementy/sa slabo przyswajane.Najlepsze zrodlo witamin to zieleniak a ta zielenina EKO to również wielka sciema.Moje dzieci przez pewien okres zycia były w domu nikt nie ladowal w nie witamin nigdy nie chorowaly gdy poszly do przedszkola 5 i 4 Lata to był horror choroba za choroba. w USA dzieci nie sa posylane do przedszkoli prawie nie ma takowych,zatem pani podaje wit C i uważa,ze to jest antidotum na wszystko,powiem to jest bzdura.Tak działa rynek suplementow/ to religia przedsatawiona w tym filmie/ i nie tylko a na suplementy ludzie wydaja więcej niż na leki taka jest prawda,szarlatanow przybywa np leczenie raka soda oczyszczona czyli proszkiem do pieczenia czy innymi bzdurami,wielu ludzi chorych na raka odeszlo przedwcześnie bo wierzyli szarlatanom np z Meksyku czy np w "klinice"biochemika dr Burzynskiego.\n14 stycznia 2016 at 22:17\nNo i właśnie dlatego, że na studiach medycznych faszeruje się młodych adeptów taką filozofią (cytuję: „Genow swoich nie naprawimy i od tego co tam mamy zapisane nie uciekniemy”)- mamy lekarzy takich jakich mamy. Przepisywaczy leków, a nie lekarzy. Którzy w dodatku uważają, że choroby to po prostu pech! Geny to nabity pistolet, ktoś jeszcze musi na spust pociągnąć – spójrzmy prawdzie w oczy. Jak łatwo jest jednak zwalić na „słabe geny” i zaaplikować lekarstwo, które „należy brać do końca życia, bo choroba jest nieuleczalna”, zgadza się? A figa, bo wiele z nich jest uleczalna właśnie zmianą stylu życia, diety, suplementacją itd. Jest nawet nowa dziedzina nauk medycznych której nazwa brzmi „lifestyle medicine” czyli medycyna stylu życia. Gdyby styl życia nie miał na nas wpływu tylko same geny by miały, to taka dziedzina nauk byłaby niepotrzebna i nie powstałaby, bo co tu badać skoro wszystko na ten temat już wiadomo, że to nic innego jak geny?\nObejrzyj proszę końcowe minuty filmu „That Vitamin Movie”, będziesz wiedział o czym mowa. 😉\nWitaminy nie są czymś, czego każdego dnia potrzebujemy tyle samo i ani pikograma więcej. To jest błędny paradygmat, dawno temu obalony. Na zapotrzebowanie na składniki odżywcze (witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe itd.) ma wpływ m.in. stres (fizyczny, chemiczny, emocjonalny), geny, aktualne schorzenia, przyjmowanie leków. Zamiast ograniczać się jedynie do przeczytania „Biochemii” Harpera polecam sięgnąć po jeszcze jedną cenną książkę, a mianowicie „Indywidualność biochemiczna”, którą napisał biochemik, odkrywca witaminy B5, Roger Williams https://en.wikipedia.org/wiki/Roger_J._Williams\nW filmie nikt nie polecał suplementów jakiejś danej firmy, więc raczej ja jestem spokojna: nikt o zdrowych zmysłach nie będzie sądził, że film zrobiono w celach reklamowych aby zarobić kasę na witaminach (które można dostać przecież tak naprawdę nawet po całkowitej taniości dzisiaj). I nie chodzi o to, że mamy się opychać kapsułkami, bo film poświęca sporo miejsca na omówienie znaczenia zdrowej diety. 😉\n14 stycznia 2016 at 10:02\nWłaśnie skończyłem oglądać film, nie wiedziałem, że jest streszczenie 😉 Ciekawe przedstawienie problemu, ale raczej nic nowego dla osób zorientowanych w temacie.\nChyba najcenniejsze informacje są w dodatku DVD Extra 2, który jest do kupienia w komplecie z filmem na płycie. Są tam szczegółowe informacja o stosowaniu witamin na różne choroby.\nPowinna dojść do mnie niedługo kopia DVD przeznaczona dla tych osób, które wsparły projekt. Dam znać jak obejrzę co tam było 🙂\nGosia S napisał(a):\n21 stycznia 2016 at 14:46\nooo też bardzo chętnie bym poznała, czego ciekawego można się jeszcze dowiedzieć z dodatków 🙂 film obejrzałam (zachęciłam też partnera – widzę, że teraz sam zaczyna dociekać wielu kwestii, hurra!), dlatego nie widzę potrzeby kupna dvd. Dziękuję też za przygotowanie streszczenia 🙂\n14 stycznia 2016 at 10:22\nA Ty, Marleno, co osobiście suplementujesz i w jakie postaci? Wiem napewno o kwasie askorbinowym, zapewne też suplementujesz D3 (przeczytałam niemal całą AW! 🙂 ), chlorek magnezu transdermalnie… A jak z resztą supli u Ciebie? Podziel się! 😉\nCzy suplementujesz jod? Jeśli tak, to w jakiej postaci? (Wiem, wiem, najpierw jedzenie…)\n14 stycznia 2016 at 22:21\nCodziennie nie biorę suplementów, ale w razie potrzeby zawsze. Witamina C, D, magnez, czasem cynk. Jodu nie biorę, czerpię z pożywienia (algi, ryby, wodorosty).\n14 stycznia 2016 at 11:26\nJak zawsze cudowne i pomocne rady. Czy moglabys zrobic post z polecanymi ksiazkami na temat witamin, rowniez z tymi ktore nie zostaly przetlumaczone na jezyk polski. Szczegolnie interesuje mnie ksiazka Helen, jak i inne ksiazki o witaminach dla dzieci-rowniez chcialabym wychowac dzieci z dala od chorob i wesprzec witaminowo ich nauke;)\n14 stycznia 2016 at 22:24\nPolecane lektury znajdują się w tej zakładce: https://akademiawitalnosci.pl/category/lektury/, książek Helen nie ma na razie po polsku.\nMarleno dzięki. Odbudowałaś moją wiarę szczególnie w witaminę C (głównie syntetyczną). Muszę przyznać, że po ostatniej dyskusji J. Zięby z Tombakiem na Facebooku miałam zachwianą w nią wiarę.\n15 stycznia 2016 at 19:45\nWitaj Marleno, gratuluje wspaniałego bloga i dziękuje za to ze zmieniłaś moje życie. Jestem stałą czytelniczką od 3 miesięcy, a już odczuwam ogromna poprawę. Mam do Ciebie pytanie troche z innej beczki.. Pod wpływem Twojego bloga zdecydowałam sie odstawić brane od 7 lat pigułki antykoncepcyjne. Nie żałuje tego kroku ale nie wiem co dalej.. Jakie według Ciebie metody antykoncepcji są nieszkodliwe, lecz wciąż wygodne i skuteczne. Będę bardzo wdzięczna jeśli odpiszesz lub podpowiesz gdzie szukać informacji na ten temat. Pozdrawiam\n17 stycznia 2016 at 19:11\nTo zależy jakie kto ma potrzeby. Jeśli planuje się sprawę na dłużej to warto zainteresować się takimi urządzeniami jak elektroniczne mierniki, testery płodności typu Lady-Comp, Baby-Comp, Pesona, Bioself czy Pearly. Urządzenia te mają z tego co wiem również atest Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego i wysoką skuteczność.\n20 stycznia 2016 at 12:47\nJak zwykle świetny artykuł! Szukam pomocy w sprawie leczenia bakterii ureaplasma, która wyszła w ostatnich badania. Z tego co przeczytałam na jej temat jest dość trudna do wytępienia, ponieważ nie posiada błony komórkowej. Często lekarze przepisują na nią nawet dwa antybiotyki jednocześnie, ale to nie zawsze pomaga.\nMoja ginekolog zaproponowała mi lek Cipronex 500, który jak się okazało jest podawany w Stanach w ostatnim stadium raka… przestrzegam wszystkich!! https://www.toksyczny.pl/opinie—podziel-si–swoj–histori-.php\nOgólnie unikam leków jak ognia w szczególności antybiotyków. Szukam kogoś kto pomoże mi naturalnie pozbyć się tego dziadostwa. Czy słyszałaś o takim przypadku? Czy dieta warzywno-owocowa dałaby radę?\nSerdecznie dziękuję za bloga, jest dla mnie skarbnicą wiedzy. Pozdrawiam\nSpróbuj diety warzywno-owocowej, witaminy C przyjmowanej do nasycenia oraz regularnie pitego czystka. Te artykuły mogą być dla Ciebie przydatne: https://akademiawitalnosci.pl/tag/odpornosc-organizmu/\nTwój układ odpornościowy sam powinien rozprawić się z tym dziadostwem – zniszczy on wszystko co stoi na drodze Twojego dobrostanu i pełni zdrowia, pod warunkiem, że jest dobrze utrzymany i dostaje właściwe papu. 🙂\nNa bakterie nie posiadające błony komórkowej (L-formy bakterii) antybiotyki nie pomogą (działanie antybiotyków polega w dużym skrócie na niszczeniu błony komórkowej bakterii), natomiast ich spożywanie może wyprodukować jeszcze więcej takich L-form. Człowiek to nie kibel, żeby wrzucić do środka coś działającego jak domestos i oczekiwać, że będzie pięknie, czysto i bez szkody dla całego systemu (aczkolwiek antybiotyki w ramach ratowania życia są czasem niezbędne). 😉\n23 września 2017 at 18:35\nJa mam ureaplazmę, zaraziłam się w ciąży; efekt: poród w 30 t.c. od tamtego czasu krwotoczne miesiączki i koszmarne wypadanie włosów, układ moczowy ok. Pierwsze leczenie antybiotykami dało poprawę na miesiąc, kolejne już nic. W dodatku w posiewie nic nie wychodzi, tylko u męża, a każdy ginekolog stuka się po głowie i wysyła mnie do psychiatry bo ja wciąż chcę być wyleczona…\nTymczasem pewna pani gin. powiedziała, że mąż się tego już nigdy nie pozbędzie po czym przepisała serię antybiotyków, która spokojnie powaliłaby konia!!!\nW tym roku zrobiłam miesięczny post Daniela/dietę dr Dąbrowskiej jako ostatnią deskę ratunku i NIC, nawet najmniejszej poprawy !!! Kilka m-cy przed postem brałam też 4-5 gram witC/dobę, też nic. Jestem załamana…\n24 września 2017 at 11:34\nUla 4-5 g witaminy C to dla zdrowych, ale jeśli jest infekcja, to potrzebne są organizmowi dawki wielogramowe. Taką śmieszną ilością nie da rady zwalczyć mikrobów. Zresztą można to zobaczyć na własne oczy: brać tyle ile ustrój przyjmuje i wchłania bez wywołania biegunki, czyli do progu tolerancji jelitowej i przekonamy się ile ustrój jest w stanie wchłonąć gdy jesteśmy zdrowi, a ile gdy „coś” się do nas przyczepiło. Różnice zapotrzebowania są potężne.\nBardzo fajny artykuł! Uważam tylko, że wątek probiotyków / prawidłowej flory bakteryjnej powininen bardziej podkreślony, gdyż jest nie mniej istotny od witamin.\nPrzedstawiony dr Derrick DeSilva umieścił zresztą probiotyki na pierwszym miejscu. To właśnie zła flora bakteryjna jest jednym z czynników, zakłócających wchłanianie substancji odżywczych. To w konsekwkencji powoduje że mamy zwiększone zapotrzebowanie na witaminy.\n21 stycznia 2016 at 23:47\nNie tylko wchłanianie zaburza ale i endogenną produkcję witamin. Dlatego należy dbać o jelita niczym o najcenniejszy skarb. O czym trąbię już dawna 😉 https://akademiawitalnosci.pl/tag/flora-jelitowa/\n20 stycznia 2016 at 20:22\nWitam i serdecznie dziękuje za tak wspaniałe wiadomości,o witaminach sporo wiedziałem i od kilku lat przyjmuje, to tylko potwierdziło moje przekonanie.\n24 stycznia 2016 at 18:13\n…dopiero od niedawna zaczęłam się interesować zdrowym odżywianiem i zdrowszym stylem życia…dowiedziałam się także, że jelita to bardzo cenny organ. Niestety medycyna i leki jakie brałam chorując na wrzodziejące zapalenie jelita grubego doprowadziły w ostateczności do zgnicia jelita i jego usunięcia…dziś wiem że główną przyczyną mogły być nietolerancje pokarmowe m.in. na gluten:(…gdybym miała ta wiedzę co dziś inaczej bym postąpiła…a dziś muszę walczyć z zaburzeniami wchłaniania i ciągłym brakiem minerałów i witamin. Marleno właśnie wysłałam swoje włosy do analizy pierwiastkowej, słyszałaś coś może o tym?…mają mi wysłać cała suplementację i dietę…znasz może jakiegoś lekarza który leczy witaminami z Wrocławia?\n28 stycznia 2016 at 21:45\nPolecam Preeti Agrawal. Obecnie przyjmuje w Żernikach Wrocławskich.\n28 stycznia 2016 at 22:34\nDziękuję serdecznie za odpowiedź. Przyznam szczerze, że nie wiedziałam o istnieniu takich urządzeń. Prawdopodobnie się na nie zdecyduję bo każda inna opcja wydaje się być jedynie wybieraniem mniejszego zła… Trochę kosztują, ale z drugiej strony na tabletki wydałam już więcej, a tylko pogorszyły moje zdrowie.\n4 lutego 2016 at 11:22\nŚwietna recenzja! Ja Nie rozumiem do konca podejścia dr Brownsteina ponieważ mówi że leczy naturalnie ale w przypadku Hashimoto zaleca branie leków na tarczyce czyli hormonów. Czytałam gdzieś kiedyś ze stosowanie samego jodu może pomóc. Jak to w koncu jest? Mam taki mętlik w głowie ze sama momentami nie wiem co robić\n5 lutego 2016 at 13:37\nW filmie nie ma nic na ten temat aby zalecał cokolwiek przy Hashimoto. Samego jodu dr Brownstein nie stosuje, w przypadku Hashimoto należy łączyć go z selenem, podawane są też inne substancje odżywcze, których może brakować (magnez, witamina C, probiotyki i prebiotyki, L-glutamina, witamina D itd.). Leki odstawiane są stopniowo w miarę jak osoba zdrowieje.\nBabcia Ania napisał(a):\n5 marca 2016 at 23:29\nZacznę od tego,że byłam zła z powodu szybszego powrotu do domu z wyjazdu ,który był b. miły.Ale że nic nie dzieje się „po nic” to trafiłam tutaj i już wiem że to było po to aby przeczytać tyle mądrości ,które pozwolą przynieść /mam nadzieję/ulgę w chorobie mojej i moich najbliższych.Pozdrawiam gorąco.Od dziś będę zaglądać tu regularnie\n6 marca 2016 at 12:01\nBardzo cenna wiedza, dowiaduję się coraz więcej. Nurtują mie pytania i jeśli to możliwe, chciałbym, aby Pani mi odpisała.\nCzy w trakcie postu Ewy Dąbrowskiej mogę przyjmować kwas l askorbinowy CZDA lub jego postać liposomalną oraz kiełki w całości z ziarenkami czy bez?\nCo zdrowszego mogę używać zamiast kremu do golenia i co po goleniu?\nCzy zna Pani jakiś sposób a pasożyty u dzieci, skoro trudno chcą cokolwiek brać do ust?\nMam częste rozkojarzenia, zamulenia, jakby w mej głowie były sekundowe czarne dziury w głowie, muszę dłużej pomyśleć zanim skojarzę jak sobie mogę pomóc, by rozjaśić mój umysł?\nSerdecznie pozdrawiam i życzę dużo dobrego.\n6 marca 2016 at 20:26\nW czasie postu nie zaleca się spożywania suplementów diety. Jeśli chodzi o kosmetyki to warto przerzucić się na oparte na naturalnych składnikach kosmetyki organiczne, np. z firm Lavera, Logona, Sante itd., w tych kosmetykach nie ma związków szkodliwych używanych w konwencjonalnych kosmetykach.\nPost u większości osób wyraźnie poprawia jasność umysłu.\nZalecam ponadto dokładne zapoznanie się z książkami pani dr Dąbrowskiej przed przystąpieniem do postu.\n10 marca 2016 at 10:01\nWczoraj trafiłam na Pani stronę w internecie . Coś niesamowitego – ile wartościowych i ważnych rzeczy do przeczytania i wdrożenia w życie.\nCzy starczy czasu , aby te wszystkie informacje ogarnąć i wdrożyć w swoje i życie bliskich ?\nCórka choruje na wrzodziejące jelito już 15 lat. Przeszła leczenie biologiczne , ale bez większych rewelacji .. Jest ciężko, a do tego doszła jeszcze szczelina odbytu.\nCzy można coś zaradzić . Przyjmuje różne maści i preparaty , ale odnowiła się\npo kilku tygodniach .\nBardzo proszę o wskazówki . Szukam ratunku dla Niej .\nPozdrawiam i dziękuje za niesamowitą pomoc , w formie ważnych informacji dla osób poszukujących pomocy .Michalina\nTo co lekarze akademiccy określają wdzięcznym mianem „leczenia biologicznego” to swojego rodzaju chemioterapia immunosupresyjna np. humira (adalimumab) wycisza efekty działania substancji powodujących w ustroju zapalenie. Natomiast to jest tak naprawdę na dłuższą metę droga donikąd, ponieważ nie dochodzimy do zasadniczego pytania: dlaczego ciało te substancje powodujące zapalenie w ogóle produkuje. Jakie ma powody aby to robić i jak mu pomóc aby przestało to robić? Powodem jest nasz styl życia. Zapalenie jelita (tzw. wrzodziejące jelito) jest wynikiem głównie błędnej diety i zaburzeń w obrębie mikrobiomu jelitowego. Więc jeśli błędny styl życia jest kontynuowany, to i zapalenie będzie się odnawiać, bo na styl życia tabletki nie wynaleziono, zmianę stylu życia należy przeprowadzić osobiście – tego nie zrobi lekarz za kogoś, jedyne co on może zrobić to ulżyć objawom wynikającym z błędnego stylu życia, ordynując w tym celu odpowiednie środki chemiczne.\nPolecam książkę „Dobre bakterie” autorka pani doktor Robynne Chutkan, gastroenterolog. Oprócz koniecznej bezapelacyjnie zmiany diety (dokładnie opisana jest w książce wraz z przepisami kulinarnymi) pomocne mogą być probiotyki, prebiotyki i suplementy mające wpływ na odbudowanie zdrowych jelit (kwas masłowy np. Debutir – bez recepty, L-glutamina, witaminy z grupy B, witamina D, witamina C). W przypadkach wyjątkowo odpornych i zaniedbanych gdy nie pomaga już nic – metodą dającą nadzieje na powrót do zdrowych jelit jest przeszczep kału: https://pulsmedycyny.pl/4207998,32592,przeszczepy-kalu-pomagaja-w-leczeniu-wrzodziejacego-zapalenia-jelita-grubego (o tym też jest sporo w książce dr Chutkan).\n13 marca 2016 at 15:17\nGdzie można zobaczyć oryginał filmu?\n10 kwietnia 2016 at 15:40\nMam pytanie, wazne dla mnie. Pisze pani, ze tylko od czasu do czasu je pani jajko lub rybe, bo organizm potrafi magazynowac witamine B12. Chcialabym kontynuowac moja weganska diete, ale boje sie niedoborow witaminy B12, a nie chce brac suplementow. Jak czesto musialabym jesc rybe albo jajko, zeby nie miec niedoborow tej witaminy.\n11 kwietnia 2016 at 00:31\nJa też nie chcę brać suplementów, ale czasami w sytuacjach uzasadnionych (stres, infekcja, pogorszenie diety np. na wyjeździe lub podczas świąt itp.) po te suplementy jednak sięgam, ponieważ wolę suplementy od niedoborów. Wolę wziąć suplement i czuć się dobrze, niż bronić się przed nim rękami i nogami „dla zasady, nie bo nie” i czuć się mniej dobrze 🙂\nJa nie biorę samej B12, jak już to biorę czasami dobrą B-complex (typu B-50). Co do częstotliwości zjadania ryb czy jajek to nie jem ich często, ale ile akurat konkretnie TY powinnaś ich zjadać i jak często to nie mam pojęcia. Może lekarz będzie znał odpowiedź? Zbada Ci poziom i powie co i jak.\nOmawiany film z Polskimi napisami\nTak, już znajduje się w naszej zakładce z filmami: https://akademiawitalnosci.pl/filmy/\n1 sierpnia 2016 at 15:51\nwitaj marlenko czyli mam rozumiec ze multiwitamine łykamy do kazdego posiłku czyli ok. 5 dziennie, no ale co z przedawkowaniem ?\nJeśli w multi masz dawkę rzędu RDA to przedawkowanie raczej nie grozi 😉\n13 września 2016 at 15:01\n8 lutego 2020 at 14:16\nDostępny na cda:


Działając na podstawie przepisów Ustawy z dnia 21 sierpnia 1997 r. o gospodarce nieruchomościami ( Dz.U. z 2010 r. nr 102, poz. 651 z późn. zm.) oraz Rozporządzenia Rady Ministrów z dnia 14 września 2004 r. w sprawie sposobu i trybu przeprowadzania przetargów oraz rokowań na zbycie nieruchomości (Dz. U. z 2004 r. Nr 207, poz. 2108 z późn. zm.) w wykonaniu Uchwały Nr XXX/355/13 Rady Miejskiej w Nowym Dworze Mazowieckim z dnia 26 kwietnia 2013 r.\nBurmistrz Miasta Nowy Dwór Mazowiecki ogłasza, że w dniu 11 września 2013 roku o godz. 11.00 w sali 410 Urzędu Miejskiego w Nowym Dworze Mazowieckim przy ul. Zakroczymskiej 30 odbędzie się przetarg ustny nieograniczony na sprzedaż prawa własności nieruchomości stanowiących własność gminy - miasta Nowy Dwór Mazowiecki.\n(stawka VAT -23%)\nNieruchomość niezabudowana, położona przy ul. Długiej w Nowym Dworze Mazowieckim na terenie pod budownictwo mieszkaniowe jednorodzinne. Na nieruchomości znajduje się napowietrzna sieć energetyczna.\n108/3 i 110/1\n345 000,00 (stawka VAT -23%)\nNieruchomość niezabudowana, położona przy ul. Długiej w Nowym Dworze Mazowieckim na terenie pod budownictwo mieszkaniowe jednorodzinne. Na nieruchomości znajduje się sieć gazowa.\nUwaga: Sprzedaż nieruchomości nastąpi wraz ze zbyciem w drodze bezprzetargowej udziałów w nieruchomości oznaczonej nr ewid. 108/6 obr. 45 11-04 o pow. 368 m kw. , dla której prowadzona jest Księga Wieczysta nr WA1N/00016454/7. Dla nieruchomości 108/4 udział ten wynosić będzie 168/3000 części, a wartość: 4 892,13 zł brutto (stawka VAT - 23%), dla nieruchomości 108/3 i 110/1 udział wynosić będzie 380/3000 części, a wartość: 11 065,54 zł brutto (stawka VAT - 23%). W nieruchomości 108/6 znajduje się sieć gazowa oraz napowietrzna sieć energetyczna.\nWarunkiem udziału w przetargu jest wniesienie wadium przez uczestnika przetargu w terminie do dnia 5 września 2013 r. w wysokości 10% ceny wywoławczej brutto na konto Urzędu Miejskiego nr 34 8009 1062 0016 4106 2007 0005 Mazowiecki Bank Spółdzielczy w Łomiankach oraz przedłożenie komisji przetargowej przed otwarciem przetargu:\nuczestnicy biorą udział w przetargu osobiście lub przez pełnomocnika. Pełnomocnictwo wymaga formy pisemnej. Małżonkowie biorą udział w przetargu osobiście lub okazując pełnomocnictwo współmałżonka. Datą wniesienia wadium jest data uznania rachunku bankowego gminy - Miasta Nowy Dwór Mazowiecki. Wadium winno być wpłacone w pieniądzu. Wadium podlega zwrotowi po odwołaniu albo zamknięciu przetargu nie później niż przed upływem 3 dni od dnia odwołania, zamknięcia, unieważnienia lub zakończenia przetargu wynikiem negatywnym. Wadium wniesione przez uczestnika przetargu, który przetarg wygrał, zalicza się na poczet ceny nabycia nieruchomości. Burmistrz Miasta jest obowiązany zawiadomić osobę ustaloną jako nabywca nieruchomości o miejscu i terminie zawarcia umowy sprzedaży najpóźniej w ciągu 21 dni od dnia rozstrzygnięcia przetargu. Wyznaczony termin nie może być krótszy niż 7 dni od dnia doręczenia zawiadomienia. Jeżeli osoba ustalona jako nabywca nieruchomości nie stawi się bez usprawiedliwienia w miejscu i w terminie podanym w zawiadomieniu, o którym mowa powyżej, Burmistrz Miasta może odstąpić od zawarcia umowy, a wpłacone wadium nie podlega zwrotowi.\nUwaga: koszty notarialne i sądowe ponosi nabywca nieruchomości. Uczestnikowi przetargu przysługuje prawo do złożenia skargi na czynności związane z przeprowadzeniem przetargu do Burmistrza Miasta w terminie 7 dni od ogłoszenia wyniku przetargu, tj. do dnia 18.09.2013 r.


Dzikie zbiory. Tu karty rozdaje natura! - Biokurier.pl - Portal o produktach ekologicznych - przepisy kulinarne\nStrona główna Dom i ogród Dzikie zbiory. Tu karty rozdaje natura!\nDzikie zbiory. Tu karty rozdaje natura!\nDzikie zbiory to nazwa sposobu pozyskiwania roślin, która znana jest ludziom od wieków. Zioła, kwiaty, owce zbierane były ręcznie, we właściwym czasie. Nie ingerowano w ich wzrost poprzez stosowanie jakichkolwiek środków. Selekcji dokonywała sama natura.\nOsoby znające się na leczniczych właściwościach roślin doskonale wiedzą, kiedy należy je pozyskiwać. Czas zbiorów nadchodzi wówczas, gdy ilość aktywnych składników w roślinie jest najwyższa. Ma to bezpośredni wpływ na ich skuteczność. Nie bez znaczenia są również fazy księżyca.\nZbieranie ziół wymaga też odpowiedniego planowania. Przyroda nie uznaje próżni, więc musi mieć czas na regenerację. Niektóre rośliny potrzebują go więcej, inne mniej. By utrzymać naturalny rytm odrostu zaleca się, by liście zbierać co rok, zaś korzenie – co 2-3 lata. Bardzo ważna jest więc wiedza z zakresu przyrody.\nNiezwykle istotne jest też szybkie zużycie lub przetworzenie zebranego surowca. W przeciwnym razie zniszczeniu ulegną niemal wszystkie jego cenne składniki.\nZioła z dalekiej Syberii\nW ostatnim czasie dużą uwagę zwraca się na skład kosmetyków. Dostrzega się zagrożenia wynikające ze składników chemicznych, jakie za sprawą kremów, szamponów czy balsamów przenikają przez skórę do organizmu. Nic zatem dziwnego, że rośnie zainteresowanie kosmetykami naturalnymi, pozbawionymi konserwantów, barwników i sztucznych zapachów. Wśród nich znajdziemy również preparaty, których składniki pozyskiwane są z roślin zbieranych w naturalnym środowisku ich wzrostu.\nTakie zioła mają unikalnych charakter. Są nie tylko w pełni ekologiczne i naturalne, ale też dostarczają maksymalną ilość składników odżywczych (w trudnych warunkach przyrody przetrwają wyłącznie okazy zdrowe i silne). Skąd zatem pozyskuje się surowiec?\nRośliny o unikalnych właściwościach spotkać można choćby na Syberii. Panujące tam ekstremalne warunki sprawiły, że rosną tam wyłącznie zioła mające zdolność syntetyzowania wysoce ochronnych składników aktywnych.\nDobrym przykładem jest tu Kladonia Śnieżna, która to roślina dzięki swojej sile i witalności pozostaje zielona nawet pod śniegiem, gdy temperatura spada do -50°C. Zawiera unikalną formę kwasu usninowego, który uważa się za magiczne remedium dla skóry. Aktywnie regeneruje komórki skóry i skutecznie spowalnia procesy starzenia\n– wyjaśnia Jarosław Brzozowski, ekspert marki Natura Siberica.\nW surowym, syberyjskim klimacie rośnie też Arktyczna Malina, która wytwarza dwukrotnie więcej witaminy C niż cytryna. Jest też Dziki Rokitnik Ałtajski, drugie co do zawartości źródło naturalnej witaminy E w całym królestwie roślin.\nDodajmy do tej listy Szałwię Syberyjską. Jest naturalnym lekarstwem dla zwierząt zamieszkujących tajgę. Ilekroć są ranne, szukają tej magicznej rośliny, aby leczyć różnego rodzaju urazy\n– mówi Jarosław Brzozowski.\nZbierane z poszanowaniem natury\nNatura daje nam wiele dobra. Wystarczy spojrzeć na bogactwo ziół i roślin leczniczych. Niestety, współczesny świat nie potrafi się jej odwdzięczyć. To błąd, który z czasem może mieć dla nas poważne konsekwencje. To niebezpieczeństwo dostrzega wiele firm, które zaczęły szczególnie dbać nie tylko o wartość pozyskiwanego surowca, ale też o ekologię dzikich terenów. Dlaczego to tak istotne?\nGdy roślina zostanie prawidłowo przycięta, reaguje nowym odrostem. Jej cykl życia nie zostaje przerwany, a więc w niedługim czasie będzie można cieszyć się nowym plonem. Istotny jest też moment zbioru. Zioła muszą mieć określoną wielkość. To jednak nie wszystko. Surowiec pozyskuje się w momencie, gdy ich kluczowe składniki aktywne są w najwyższej koncentracji. Daje to później gwarancję najlepszego oddziaływania na zdrowie i urodę.\nWłaśnie dlatego wszystkie dzikie zioła syberyjskie używane w naszych produktach są ręcznie zbierane przez małe syberyjskie plemiona. Jedną z najważniejszych zasad działalności Natura Siberica jest współpraca z przedstawicielami małych rdzennych narodów Syberii i Dalekiego Wschodu, mająca na celu zachowanie ich tożsamości etnicznej i tradycji. Naszym celem jest również zapewnienie mieszkańcom stałej pracy, gwarantującej dochód umożliwiający rozwój i przetrwanie\nCertyfikacja dzikich zbiorów\nBy mieć pewność, że surowce obecne w kosmetykach zostały pozyskane z legalnego źródła i są w pełni naturalne, muszą być certyfikowane. Otrzymanie odpowiedniego dokumentu nie jest jednak zadaniem łatwym. Do spełnienia jest cała lista warunków.\nRośliny mogą być pozyskiwane jedynie z miejsc, które przez co najmniej trzy lata nie były zanieczyszczone zakazanymi substancjami.\nNaturalne siedliska rośliny w trakcie zbiorów nie mogą być w żaden sposób niszczone. Odcina się jedynie niewielką część liści i kwiatów. Obowiązuje też zasada zbierania naprzemiennego. Na tym samym obszarze pozyskiwanie traw i liści dopuszczalne jest raz do roku, kłącza – raz na 2-3 lata. Wszystko po to, by natura mogła się zregenerować.\nPrzy wyborze miejsca do zbiory decydująca jest też gęstość siewu.\nOdpowiednie do zbioru są takie miejsca, gdzie na metrze kwadratowym jest nie mniej niż jedna roślina. Czasami w gęstych zaroślach tych reguł przestrzega się jeszcze bardziej restrykcyjnie pozostawiając na jeden metr kwadratowy nie mniej niż dwie najbardziej dojrzałe rośliny, z których nasiona z największym prawdopodobieństwem wydadzą plon w następnym roku\n– tłumaczy Jarosław Brzozowski.\nNie bez znaczenia jest również sposób przechowywania zebranych roślin i ich przetwarzania. I w tym względzie wymagania ośrodków przyznających certyfikaty są bardzo rygorystyczne. Różne rodzaje roślin powinny być zbierane oddzielnie, by uniknąć mieszania się surowca oraz aby wyeliminować chwasty. Zebrane liście i pędy muszą być właściwie składowane w koszach, by uniknąć przegrzewania. W czasie zbiorów nie używa się też worków foliowych.\nLiczy się też czas. Zebrane rośliny muszą zostać przetransportowane np. do miejsca suszenia nie później niż w ciągu 3-4 godzin. W przeciwnym razie obecne w nich witaminy i substancje biologicznie aktywne ulegną degradacji.\nDzikie zbiory to forma pozyskiwania roślin, która dziś nazwana, dawniej była czymś powszechnym. Nasi przodkowie z szacunkiem odnosili się do natury i przestrzegali jej praw. Mogli w ten sposób korzystać z jej dobrodziejstw. Dzisiaj powraca się do tej idei, co sprzyja nie tylko nam, ale i ekologii.\nzioła z Syberii\nPoprzedni artykułOliwy polifenolowe. Właściwości i zastosowanie\nNastępny artykułJak stworzyć skalniak w ogrodzie?


tarnogórski | implant.info.pl - Part 2\nPrzekonujemy Cię do przejrzenia witryny www najemcy środków transportu z województwa śląskiego, w jakiej wypożyczysz nie tylko samochody osobowe, lecz także auta większych gabarytów. Firmowym Klientom zapewniamy niewielkie ceny jak również rewelacyjne promocje, jeśli nastawią się oni na wielorazową współpracę z firmą EtnaCars.Funkcjonujemy niezwykle rzetelnie jak i zawsze dokładamy wszelkich starań, aby wszelkie samochody w naszej wypożyczalni były sprawne. Spoglądnij zatem na naszą dokładną propozycje i dryndnij jeżeli masz jakiekolwiek pytania. Z uśmiechem przedstawimy Ci na nie odpowiedzi oraz namówimy do wypróbowania tej oferty.\nZ wyrazami uszanowania, redakcja vortalu: Wynajem przyczep Katowice.


Grzegorz Przybyłka: Urzędnicy nas nie słuchali i zrobili swoje | Jaworzno Nasze Miasto\nAnna Zielonka 16.05.2011\n- Uważam, że urzędnicy powinni brać pod uwagę głos społeczeństwa, wyrażany w interpelacjach radnych - mówi radny Grzegorz Przybyłka.\nNależy pan do grupy radnych, którzy chcą zmiany nazw przystanków. Za takimi zmianami idą jednak duże koszty.\nUważam, że urzędnicy powinni brać pod uwagę głos społeczeństwa, wyrażany w interpelacjach radnych. Nie chodzi o to, że nie patrzymy na koszty, jakie z tymi zmianami będą się wiązały. Nowe nazewnictwo jest potrzebne, bo to dotychczasowe nie odpowiada stanowi faktycznemu, który występuję w obrębie zatok autobusowych w kilku rejonach miasta.\nJednak propozycje zmian sygnalizowaliśmy, po tym jak gmina kupiła nowe tablice z nazwami poszczególnych przystanków. Ale wtedy, a było to ponad miesiąc temu, urzędnicy nie wzięli interpelacji radnych pod uwagę. Wbrew naszym propozycjom, przedstawili nam projekt uchwały ze starymi nazwami. A tymczasem najpierw powinien być projekt uchwały, a dopiero później zakup tablic.\nPodobno zmiana nazwy jednego przystanku, kosztuje nawet kilka tys. złotych.\nTo nieprawda. Obliczyłem, że duża tablica z nazwą przystanku kosztuje 130 zł, gdy tymczasem urzędnicy twierdzą, że ten koszt to prawie 500 zł. Także zmiana zezwolenia na wykonywanie regularnych przewozów osób, gmina wyceniła na 150 zł, gdy tymczasem zezwolenie na 5 lat wynosi 30 zł.


Rimini 4ever :) - Sharon Blog\nZacznijmy od tego, że na obozie jest super pod względem osób, z którymi się tutaj bujam. Trochę starych znajomych, niektórych poznałam całkiem niedawno. Na szczęście ten krótki czas, który minął od naszego poznania, nie blokuje nam dróg do świetnej zabawy. :) Jestem z tego powodu mega szczęśliwa i mam nadzieję, że te nowe znajomości zapadną mi w pamięć równie dobrze, jak już te utarte. :* To jest mój ostatni obóz letni w takim składzie, dlatego chcę go zapamiętać jak najlepiej, no i powiem Wam, że jak na razie nieźle mi to wychodzi. :P . :) Pomimo pewnych obaw związanych z wyjazdem jestem na prawdę szczęśliwa, że tu jestem i takich wakacji nie zamieniłabym na żadne inne. :* Wspólne wypady ze znajomymi na plażę, to na jakąś imprezę. No po prostu tego było mi trzeba. :) Tego śmiechu, ilości żartów, czy też po prostu takich głupich odzywek. Niesamowicie kocham tych ludzi i jestem szczęśliwa, ale jednocześnie smutna, że już niedługo będę musiała ich pozostawić. :/\nObóz mi mija całkiem fajnie, ale niestety szybko. Wycieczki, plażowanie, kłótnie z obozowymi pannami i ogólnie takie sprawy. :P Czasem natrafi się jakiś przypał, ale nawet wtedy jest dosyć zabawnie :) Często wychodzimy na plażę, na miasto, jutro idziemy na kolejną dyskotekę. Cóż tu dużo mówić? Mnie to się podoba jak najbardziej! Dziękuję Ci Nikola, Martyna, Natalka, Wojtek, Michał, Kamil, Bartuś i Michał, że jesteście ze mną :) To dzięki Wam ten obóz jest zajebisty! :** Pozostawiam Was z kilkoma zdjęciami z mojego telefonu, jak wrócę i będę miała czas na napisanie takiej dużej notki, to pojawi się ich więcej. :)\nTags: Italy, Rimini, wakacje, Włochy\nJa byłam w Italii, w Val di sole ale na ferie zimowe :)\nSharon. 29 lipca 2014 13:23\nTeż byłam w Val di sole na feriach zimowych :)) Dziękuję bardzo :*\nAnonimowy 1 sierpnia 2014 18:20\nSharon proszę nagraj polską wersje Violetta 3 - Supercreatina albo Rescata mi corazon bardzo prosze i czekam na kolejne posty .


PODRÓŻE Z ROCZNIAKIEM | naTemat.pl\nCzy podróżować z dzieckiem? Jak daleko, kiedy po raz pierwszy zdecydować się na lot samolotem? Setki pytań. Wczoraj minął nam rok. Największej przyjaźni i miłości. Rok, w którym uśmiech jest odpowiedzią na wszystko. Rok wyjątkowych podróży, które mam nadzieje są początkiem naszej wspólnej przygody.\nNie wiedziałam jaką będę matką. Raczej sobie tego nie wizualizowałam w swojej głowie. Pewnego dnia zapragnęłam z moim mężem stworzyć rodzinę i tak rok temu na świat przyszła Natalia. Bałam się porodu, jak sobie dam radę z kąpaniem, przewijaniem, karmieniem. Małą, kruchą istotą, która moment po narodzeniu została położona na mojej klatce piersiowej. Bałam się również jak to wpłynie na moją największą pasję - podróże.\nKiedy Natalia skończyła miesiąc pojechaliśmy na długi weekend do hotelu Andel's w Łodzi. Jaka byłam szczęśliwa, gdy mąż spacerował z małą, a ja pływałam w ich boskim basenie. Poszłyśmy też wspólnie na wystawę w CO2, siedzieliśmy sobie w OFF Piotrkowska na pysznym jedzeniu, kiedy nasza córka spała w nosidełku postawionym na stole. Tak, zdarzało się, że płakała, usypiałam ją w nocy po karmieniu, gdy wszyscy inni spali, ale w domu też płakała i też nie raz w tamtych czasach miała problemy by usnąć.\nSPA I APULIA - WYJAZDY BEZ NATALKI\nZabawne, że kiedy zostawiałam mojego malucha myślałam, żeby się wyspać, nabrzmiałe piersi jednak przypominały o sobie. Warto więc pamiętać, aby na wyjazd zabrać laktator. Kilka dni w Apulii było jednak wspaniałym pomysłem - dobrze było być chwilę z drugą osobą, zwalniając czujne oko z niemowlaka.\nApulia jest przepiękna. Absolutnie zachwycająca. Tu przeczytacie więcej: 3 DNI W APULII\nPIERWSZY LOT Z DZIECKIEM - WYSPY KANARYJSKIE\nZ sześciomiesięczną Natalką w końcu polecieliśmy w styczniu na Wyspy Kanaryjskie. Lot był długi (sama nawet bez dziecka najbardziej nie lubię tych lotów na średnich dystansach), trochę ją nosiliśmy, trochę spała "jak boża krówka". Ogromnie stresowałam się przed samym lotem, aby nie płakała, żeby w odpowiednim momencie ssała butelkę (uszy). A ona po prostu zasnęła i przy starcie nawet nie drgnęła. W samolocie nie potrzebowaliśmy wiele - wiadomo: pieluszki na zmianę, komplecik zapasowych ubrań, kilka zabawek, picie i jedzenie. Warto pamiętać, by malucha ubrać warstwowo, bo nie wiadomo jaka będzie temperatura w samolocie.\nSam wyjazd był świetnym pomysłem - w Polsce zimno, a mała całe dnie spędzała na powietrzu, oglądała i poznawała świat, kiedy my, z pomocą moich rodziców, odpoczywaliśmy od polskiej codzienności.\nW Andaluzji byliśmy z Natalką tylko na wycieczce do Granady - podczas innych voyage'y zostawała w hotelu z dziadkami.\nWiosną mieliśmy kilka wyjazdów - bo niestety jak siedzę zbyt długo w domu, to zaczynam wariować. Poza tym moja córka lubi, gdy coś się dzieje, a na wyjazdach jakby z założenia dzieje się więcej - są atrakcje, jest basen, inne zabawki. Spacery i znów coś, co jest ważne zarówno dla mojego malucha, jak i dla mnie - odkrywanie świata. Tak więc na kilka dni w tygodniu pojechałyśmy z ciocią do Talarii - jest tam wspaniały, duży basen, z którego mała nie chciała wyjść. My cieszyłyśmy się pysznym jedzeniem, kiedy Natalia raczkowała między stolikami.\nKolejnym przystankiem był Poznań, w którym odkryliśmy super miejsca - najpierw całą rodziną, potem znów z ciocią zachwycaliśmy się architekturą (City Park), klimatem (Jeżyce) i kulinarnymi odkryciami. Tu możecie obejrzeć nasz filmik:\nTeraz jestem przed kolejnym wyjazdem - tym razem bez córki. Już mi bardzo przykro z tego powodu, że to jeszcze nie jej czas, by odkryć piękną Toskanię. Będę tęsknić, ale też cieszyć się zwiedzaniem w swoim rytmie. A tylko wrócę, wymyślę jakiś kolejny wspólny wyjazd: ja i moja córka.\nJeśli jesteście ciekawi, co u nas słychać, zapraszamy na INTOpassion.com oraz do śledzenia nas na Facebooku i Instagramie


Steam, Sztokholm - recenzje restauracji - TripAdvisor\nKrewetki w lokalizacji Hornstull & Långholmen\nRestauracja Piekarnie w lokalizacji SoFo & Medborgarplatsen\nEuropa›Szwecja›Sztokholm›Sztokholm›Sztokholm Restauracje› Steam\n8 recenzje(-i) Nr 1 529 wśród 2 466 Restauracje w lokalizacji Sztokholm Okolica: Mariatorget\nUsuń „Steam” z Moich zakładek Dodano Steam do listy Zapisane. Czy to miejsce oferuje głównie dania typu fast food?\nPokaż też MapaSatelitarna Aktualizacje mapy są wstrzymane. Przybliż, aby zobaczyć zaktualizowane informacje. Wyzeruj przybliżenie Trwa aktualizowanie mapy… Wróć do mapy Znajdź trasę Krukmakargatan 19, Sztokholm, Szwecja Popraw to ogłoszenie Dodaj godziny otwarcia lokalu Steam, aby inni wiedzieli, kiedy warto się tam udać. + Dodaj godziny otwarcia\nDziękujemy za przesłaną ocenę. Zrecenzowano: 29 lipca 2013 kzmkzm, Sztokholm, Szwecja\nRecenzje (8) napisane przez członków społeczności TripAdvisor Najlepsze oferty restauracji w dniu dzisiejszym RossiZniżka w wysokości nawet 50% Zobacz wszystkie oferty Hotele uwielbiane przez podróżnych...\nSztokholm, Sztokholm Ett Hem\nSztokholm, Sztokholm Nobis Hotel\nSztokholm, Sztokholm Więcej Hotel Skeppsholmen\nPopularne hotele Hotel Hornsgatan\n4,5 z 5, Liczba recenzji: 985 Najnowsza recenzja 9 lut 2016\n4,0 z 5, Liczba recenzji: 873 Najnowsza recenzja 8 lut 2016\n4,0 z 5, Liczba recenzji: 2 076 Najnowsza recenzja 9 lut 2016\n4,0 z 5, Liczba recenzji: 2 039 Najnowsza recenzja 8 lut 2016\n4,0 z 5, Liczba recenzji: 1 994 Najnowsza recenzja 8 lut 2016\n4,0 z 5, Liczba recenzji: 735 Najnowsza recenzja 5 lut 2016\n3,5 z 5, Liczba recenzji: 236 Najnowsza recenzja 3 lut 2016\n3,5 z 5, Liczba recenzji: 312 Najnowsza recenzja 28 sty 2016\n3,5 z 5, Liczba recenzji: 50 Najnowsza recenzja 27 sty 2016\n3,5 z 5, Liczba recenzji: 201 Najnowsza recenzja 7 sty 2016\nNajpierw angielski Najpierw j. polski Najpierw szwedzki Dowolne Wszystkie najnowsze po polsku Zacznij pisać recenzję lokalizacji Steam Kliknij, aby ocenić\nSteam — podobne obiekty, przeglądane przez podróżnych\nSztokholm, Sztokholm Wszystkie restauracje w: Sztokholm (2585)\nByłeś(-aś) w Steam? Podziel się wrażeniami! Napisz recenzję\nKrukmakargatan 19, Sztokholm, Szwecja Lokalizacja:\nOkolica: Mariatorget Cena i kuchnia Kuchnia:\nPytania? Uzyskaj odpowiedzi od pracowników i klientów obiektu Steam.\nWskazówki dotyczące publikacji Otrzymuj powiadomienia o nowych odpowiedziach na Twoje pytania. Zadaj pytanie Zazwyczaj zadawane pytania: Czy w ofercie są posiłki bezglutenowe? Czy w obiekcie obowiązują zasady dotyczące ubioru? Czy psy mogą przebywać na zewnętrznym patio? W pobliżu obiektu Steam Najlepiej oceniane atrakcje w pobliżu 360 recenzje(-i) Monteliusvagen\n925 recenzje(-i) Södermalm\n9 recenzje(-i) Folkoperan\nPrzeglądaj wszystkie atrakcje Najlepiej oceniane restauracje w pobliżu 63 recenzje(-i) Fabrique Stenugnsbageri\n33 recenzje(-i) Falafelbaren\n37 recenzje(-i) Legumes


Zenek Martyniuk bezlitośnie skrytykowany. Przygotował mistrzowską ripostę, brawa | Rozrywka Pikio\nPikio Rozrywka Zenek Martyniuk bezlitośnie skrytykowany. Przygotował mistrzowską ripostę, brawa\nZenek Martyniuk bezlitośnie skrytykowany. Przygotował mistrzowską ripostę, brawa\nZenek Martyniuk nie pozostał obojętny na krytyczne słowa, jakie usłyszał pod swoim adresem. Przygotował mistrzowską ripostę, za którą należą mu się gromkie brawa.\nZenek Martyniuk od lat uchodzi za niekwestionowanego króla muzyki tanecznej, który nie ma sobie równych. Gwiazdor doskonale wie, jak porwać publiczność do wspólnej zabawy, dzięki czemu po dziś dzień cieszy się niesłabnącą sławą. Ponadto, mimo takiej popularności i sporych zarobków, które niejednemu zawróciłyby w głowie, on wciąż pozostaje skromnym i empatycznym muzykiem, któremu daleko do oceniania innych przez pryzmat własnych sukcesów. Tymczasem spadła na niego bezlitosna krytyka, na którą odpowiedział w brawurowy sposób.\nZenek Martyniuk okrutnie skrytykowany. Jego riposta zwala z nóg\nTym, którzy widzieli choć jeden odcinek popularnego show "Must be the music" emitowanego w stacji Polsat, zapewne nie trzeba przedstawiać postaci Elżbiety Zapendowskiej, która już od dawna należy do grona najbardziej wymagających recenzentów polskiej sceny muzycznej, co oczywiście wyraźnie dało się zauważyć w talent show. Nauczycielka śpiewu nigdy nie ukrywa swoich negatywnych odczuć, a tym razem pod ostrzałem jej ostrej krytyki znalazł się sam król disco polo Zenek Martyniuk, którego krótko, ale dosadnie podsumowała.\n- Śpiewa fatalnie (...). Robi źle wszystko. Poza tym on już się nie naprawi - skwitowała Elżbieta Zapendowska w rozmowie z dziennikarzem Plejady.\nTymczasem portal Fakt.pl postanowił po tych słowach skontaktować się z gwiazdorem i poprosić o komentarz. Nie da się ukryć, że lider Akcentu od samego początku niespecjalnie przejmował się krytyką. Tym razem pokusił się o równie krótką co niepochlebna opinia Zapendowskiej ripostę, za którą należą mu się gromkie brawa.\n- Szczerze mówiąc, to nie wiem, kim jest pani Elżbieta. Ja się brzydko o innych nie wypowiadam i dziwię się, że inni to robią - powiedział dla Faktu Zenek Martyniuk, dodając, że sam nigdy nie zastanawiał się nad tym, czy rzeczywiście posiada talent wokalny. Od lat poświęca się swojej pasji, co jak widać wychodzi mu naprawdę świetnie.\nZenek Martyniuk akcent disco polo krytyka fakt


Piłka nożna dodaje pewności siebie – UKS SMS Łódź\nPiłka nożna dodaje pewności siebie\n6 lutego 2018\tEkstraliga Piłka nożna kobiet\nWedług najnowszych badań przeprowadzonych przez University of Birmingham, we współpracy z UEFA, nastoletnie dziewczęta w całej Europie, które grają w piłkę nożną, wykazują wyższy poziom pewności siebie.\nBadania, w których uczestniczyło ponad 4000 dziewcząt, sprawdzały wpływ futbolu na psychiczne i emocjonalne stany młodych kobiet w Europie. Udowodniono, że piłka nożna może mieć większy pozytywny wpływ na pewność siebie zawodniczek, niż inne popularne sporty.\nEksperci ze Szkoły Sportu, Nauk Ćwiczeń i Rehabilitacji w Birmingham połączyli siły z odpowiednikami w Hiszpanii, Niemczech, Polsce i Danii – gromadząc dane dotyczące 4 128 dziewcząt i młodych kobiet w wieku 13 lat i starszych.\nBadania wykazały, że niezależnie od miejsca, w którym mieszkają, 80 procent dziewcząt, które grały w drużynie futbolowej lub klubie, wykazywało bardziej pewne zachowanie niż 74 procent osób uprawiających inne dyscypliny.\nPrevious Mecz kontrolny CLJ: UKS SMS -...\nNext Z Albanią we Włocławku


PROJEKT CZYTELNICZY. ,,CZARY NIE DO WIARY” MAJA STRZEBOŃSKA. - ppt pobierz\nPROJEKT CZYTELNICZY. ,,CZARY NIE DO WIARY” MAJA STRZEBOŃSKA.\nOpublikowałKarol Madej Został zmieniony rok temu\nPrezentacja na temat: "PROJEKT CZYTELNICZY. ,,CZARY NIE DO WIARY” MAJA STRZEBOŃSKA."— Zapis prezentacji:\n1 PROJEKT CZYTELNICZY\n2 ,,CZARY NIE DO WIARY” MAJA STRZEBOŃSKA\n3 KLASA 2A\n4 Na skraju lasu, w małej krzywej chatce mieszka czarownica o dobrym sercu. Nie używa ona magicznych zaklęć i na nikogo nie rzuca złych uroków. Z każdym dniem przeżywa coraz to nowe przygody i bardzo chce znaleźć przyjaźń. Jest ona bohaterką książek z serii,,Czary nie do wiary”, których autorką jest pani Maja Strzebońska.\n5 Pierwsza z książeczek,,Czarownica i kot” opowiada o niezwykłym spotkaniu,,strasznej czarownicy” i przesympatycznego kotka. Czytając ją dowiecie się jakie przygody wspólnie przeżyli i zakończyła się ta znajomość. Czarownica i kot\n6 Czarownica mieszka w swej krzywej chatce wraz ze swoim kompanem kotkiem. Pewnego dnia okazuje się, że spiżarnia świeci pustkami i wiedźma nie ma czym nakarmić swojego przyjaciela. Jakie niebezpieczeństwo czyha na nich w pobliskim jeziorze i jak zakończy się wspólny połów ryb, dowiecie się czytając książeczkę,, Czarownica i ryba”. Czarownica i ryba\n7 Najlepszy przyjaciel Wiedźmy po raz kolejny rozrabia i niebezpiecznie oddala się od domu. Czarownica w tym czasie zajmuje się zbieraniem ziół do magicznego eliksiru. Aby dowiedzieć się, czy kotek wróci do domu i co wystraszy naszą bohaterkę dowiecie się czytając książeczkę,,Czarownica i kociaki” Czarownica i kociaki\n8 Niesforne kociaki, które zamieszkały w krzywej chatce sprawiają, że życie Czarownicy jest pełne nieprzewidzianych i zabawnych sytuacji. Pewnego dnia Wiedźma wpada we własną pułapkę i potrzebuje pomocy. Kociaki także przez swoją ciekawość wplątują się w tarapaty. Jak zakończyła się ta historia dowiecie się czytając książeczkę,,Czarownica i tajemnicza mikstura” Czarownica i tajemnicza mikstura\n9 Jesienią często zdarzają się wichury i burze. Taka właśnie pogoda zaskakuje Czarownicę i jej kociaki, które ukrywają się w krzywej chatce. Mądra Wiedźma poszukuje sposobu aby jej przyjaciele przestali się bać błyskawic. Aby dowiedzieć się na jaki pomysł wpadła czarownica i dlaczego jej domek zmienił się nie do poznania musicie przeczytać książeczkę p.t.,,Czarownica i pierniki”. Czarownica i pierniki\n10 Czarownica i jej kotki spędzają wspólnie zimę. Przepiękna pogoda sprawia, że postanawiają oni zażyć zimowego szaleństwa i wyruszają w zaśnieżoną przestrzeń. Jakie miejsca odwiedzą i jak zakończą się ich zabawy na śniegu dowiecie się czytając książeczkę p.t.,, Czarownica i zimowe szaleństwa”. Czarownica i zimowe szaleństwa\n11 W dzisiejszych czasach, czytanie książek często przegrywa z komputerem lub telewizorem. Jednak to właśnie książki rozbudzają wyobraźnię, ćwiczą pamięć, uczą skupienia i wzbogacają słownictwo. Seria,, Czary nie do wiary” jest właśnie taką propozycją. Wprowadza nas w zaczarowany świat, w którym Czarownica o dobrym sercu przedstawia nam swoje przygody. Zachęcamy do przeczytania książeczek. Nie będziecie się mogli od nich oderwać. Klasa 2a\nPobierz ppt "PROJEKT CZYTELNICZY. ,,CZARY NIE DO WIARY” MAJA STRZEBOŃSKA."


Profil użytkownika - duclilora43 - Społeczność GTA Site - GTA Site\nStrona głównaSpołeczność GTA Siteduclilora43Profil użytkownika\nAktywności użytkownika duclilora43\nDziałalność korporacji ochroniarskich wymaga spełnienia wielu wymogów oraz przepisów ustawowych - my takowe spełniamy, przetestuj grupa interwencyjna Bydgoszcz. Przede wszystkim dotyczą one zatrudnianych robotników etatowych. Po pierwsze agencja ochrony musi się liczyć z kosztami zaopatrzenia danego pracownika w właściwe artykuły odzieżowe oraz obuwie. Wykonywanie wszelkiego rodzaju prac terenowych żąda posiadania dobrego ubioru roboczego. Musi ono być przystosowane do panujących warunków pogodowych, a więc zawierać detale ubrania letniego i właściwą odzież zimową. Proponujemy też firma sprzątająca Bydgoszcz.\nImię i nazwisko: Mikołaj Stojek\nOsiągnięć zdobyłem: 2/142 (1%)


O 70 proc. spadła liczba dewastacji na dworcach - Money.pl\nStrona głównaGospodarkaWiadomościO 70 proc. spadła liczba dewastacji na dworcach\nO 70 proc. spadła liczba dewastacji na dworcach\nSpadek dotyczy 40 dworców, na których zainstalowano system monitoringu.\nPrzewody trakcyjne, węgiel z wagonów, zegary i grzejniki z dworców - łupem złodziei może paść na kolei niemalże wszystko. Spółki kolejowe co roku ponoszą z tego powodu milionowe straty. Próbują walczyć z plagą kradzieży m.in. przy pomocy systemu monitoringu.\nO tym jak uciążliwe mogą być skutki kradzieży na kolei, co i raz przekonują się pasażerowie, np. pod koniec grudnia kradzież kilkuset metrów sieci trakcyjnej sparaliżowała ruch pociągów na trasie Warszawa-Radom.\nRzecznik zarządzającej infrastrukturą kolejową spółki PKP Polskie Linie Kolejowe powiedział, że na kolei co roku dochodzi do kilkuset takich kradzieży, a koszty naprawy, zatrzymania pociągów i zamontowania nowych przewodów można liczyć w milionach złotych.\nRzecznik wyjaśnił, że spółka rozsyła do punktów skupu złomu katalogi zawierające szczegółowe opisy przewodów używanych wyłącznie na kolei albo szyn, by właściciele mogli je rozpoznać. W takiej sytuacji mają obowiązek zawiadomienia policji. _ _\n_ - Chciałbym uczulić punkty skupu złomu, że jeżeli kupią skradzione przewody, to może to zostać uznane za paserstwo _ - powiedział przedstawiciel kolei.\nKłopoty ze złodziejami mają też zarządzający dworcami kolejowymi. Rzecznik PKP SA Michał Wrzosek powiedział PAP, że łupem złodziei może paść _ dosłownie wszystko, o ile da się wynieść _ - grzejniki, ławki, kawałki tablic informacyjnych, kosze na śmieci, żarówki, drzwi i zegary itp.\nSzacuje on, że rocznie takie kradzieże kosztują PKP SA ok. 3 mln zł. Żeby temu zapobiec PKP SA zainwestowało ostatnio w 2,5 mln zł w system kamer zainstalowany na 19 dworcach. _ _\n_ - Dzięki kamerom liczba dewastacji i drobnych wykroczeń na dworcach spada średnio o ok. 70 proc. _ - powiedział. Dodał, że wykorzystując obraz z kamer policja łapie sprawców w kilka dni.\nNa razie system działa na ok. 40 dworcach w całej Polsce. Kolejarze planują montować kamery przy okazji remontów w kolejnych budynkach. _ Do 2012 r. kamery będą na kolejnych 30 dworcach _ - powiedział Wrzosek.\nZłodzieje często kradną też węgiel, paliwa, kruszywa - czyli wszystko to, co transportują kolejowi przewoźnicy towarowi. PKP Cargo oszacowało, że w zeszłym roku miało miejsce 2116 przypadków kradzieży przesyłek z pociągów tej spółki, co spowodowało 7,19 mln zł strat. W porównaniu z 2008 r., kiedy kradzieże spowodowały 9,38 mln, to i tak mniej.\nSpółka zauważa jednocześnie, że zmienia się obszar zainteresowań złodziei. Rzadziej kradną złom (co przedstawiciele przewoźnika tłumaczą spadającymi cenami w skupie), częściej za to przewożone przez pociągi przesyłki. Do 39 proc. kradzieży dochodzi na Śląsku, gdzie pociągów towarowych jest bardzo dużo, a ze względu na zły stan torów jeżdżą bardzo wolno.\nŻeby zapobiec kradzieżom spółka na przykład drutuje drzwi węglarek albo kupuje wagony z mniejszą liczbą drzwi. PKP Cargo współpracuje też z policją i wzmacnia ochronę składów przez Straż Ochrony Kolei.


Za stary do IT? 7 wskazówek, jak zminimalizować problemy związane z wiekiem - Blog IT i o rekrutacji IT - TeamQuest\nŚwiat IT zdominowany jest przez ludzi młodych. Średnia wieku osób pracujących w międzynarodowych koncernach technologicznych to w przeważającej mierze trzydzieści lat, a w przypadku Facebooka nawet poniżej. Choć oficjalnie do dyskryminacji ze względu na wiek podczas rekrutacji nikt się nie przyznaje, trudno zaprzeczyć temu, że ageizm w tej branży jest faktem. Rosnąca ilość siwych włosów na głowie sprawia, że z obawą myślisz o swojej dalszej karierze w IT? Oto kilka wskazówek, które mogą ci pomóc.\nNie pogarszaj problemu\nPrzede wszystkim, nie chowaj głowy w piasek. Uciekanie od rzeczywistości to najgorsza rzecz, jaką można zrobić. Trudno w takiej sytuacji wyobrazić sobie jakiekolwiek inne działania. Tylko intensyfikując wysiłki, zwiększasz swoje szanse na zdobycie takiej pracy w IT, na której ci zależy. Niezależnie od tego, z kim będziesz konkurować.\nNa bieżąco uzupełniaj wiedzę\nStałe aktualizowanie wiedzy, to w przypadku tak szybko rozwijającej się branży, jaką jest IT, sprawa bezdyskusyjna. Starszych pracowników, którzy z wyboru lub z konieczności ponownie trafili na rynek pracy, dotyczy to w szczególności. Bez biegłości w aktualnie stosowanych technologiach trudno myśleć o dalszej karierze w tym sektorze.\nOczekuj realnego wynagrodzenia\nChoć wydawałoby się, że wraz z doświadczeniem pensja powinna wzrastać, w rzeczywistości wysokość wynagrodzenia kształtowana jest bardzo różnymi czynnikami. Choć może trudno to zaakceptować, nie jest powiedziane, że ze względu na długie doświadczenie, należą ci się jakieś szczególne przywileje. Dlatego bądź realistą pod kątem oczekiwań finansowych, bo niektórzy pracodawcy twojego stażu pracy w ogóle mogą nie brać pod uwagę.\nEksponuj swoje osiągnięcia a nie przepracowane lata\nZamiast podkreślać swój staż pracy, skoncentruj się na umiejętnościach, jakie dzięki niemu udało ci się uzyskać. Stwierdzenie „Mam 20 lat doświadczenia” nic nie powie pracodawcy o jakości twojej pracy. Inaczej zabrzmi, gdy powiesz o swoim kilkuletnim doświadczeniu w prowadzeniu konkretnych rodzajów projektów, które będą dla niego istotne.\nAktualizuj swoje CV i rozwijaj sieć kontaktów, nawet jeśli obecnie masz pracę\nJeden z najczarniejszych scenariuszy, jaki może spotkać doświadczonego specjalistę IT, który po kilku latach ciągłego zatrudnienia znajduje się ponownie na rynku pracy, to nie tylko zdezaktualizowane CV, ale przede wszystkim sieć kontaktów ograniczająca się do ostatniego pracodawcy. Zwrócenie się do kogoś o pomoc po kilku czy kilkunastu latach milczenia może być dość niezręczne, dlatego dbaj o swoje kontakty tak, jak gdybyś szukał pracy, nawet jeżeli w tej chwili masz stałe zatrudnienie.\nNie oszukujmy się, wiele firm używając w ogłoszeniach o pracę IT takich zwrotów jak „dynamika” czy „energia” czy „dopasowanie do zespołu” w subtelny sposób daje do zrozumienia, ze szuka ludzi młodych. Zaufaj swojej intuicji. Jeżeli masz wrażenie, że kultura organizacyjna danego miejsca nie pasuje do ciebie, prawdopodobnie tak właśnie jest. Odpuść. Nawet jeżeli jesteś wyjątkowo utalentowany, nie warto się pchać, gdzie nas nie chcą.\nW ostateczności bądź gotów na zmianę specjalizacji\nJeżeli dojdziesz do wniosku, że mimo starań wszystkie drzwi są dla ciebie zamknięte, weź pod uwagę modyfikację swoich kwalifikacji. Specjaliści IT mają o tyle łatwiej, że dzięki szerokiej ofercie kursów online, mogą się kształcić w zaciszu własnego domu. Wybierz jeden obszarów, w których zapotrzebowanie na specjalistów już teraz jest bardzo duże i, według ekspertów, będzie rosło, takich jak technologie mobilne, bezpieczeństwo czy systemy chmurowe. A może umiejętności nabyte w czasie wieloletniej pracy w branży sprawią, że sprawdzisz się jako analityk biznesowy lub project manager?\nNiezależnie czy z konieczności czy z wyboru, odnalezienie się na rynku pracy IT w pewnym wieku może być trudne. Na szczęście nie niemożliwe. Przykłady osób, którym się to udało (a takich nie brakuje) są dowodem na to, że nowe technologie to branża otwarta dla wszystkich, którzy są dostatecznie zdeterminowani, aby w niej pracować.\nPoprzedni artykuł Firmowe Christmas Party – jak zachować pracę, reputację i dobrze się bawić\nNastępny artykuł Kradzież doskonała czyli jak konkurencja szuka pracowników IT… w twojej firmie


W dniu 19.04.2016 podczas Międzywydziałowej Konferencji Naukowej „Ciało – Psychika – Duchowość w Teorii i Badaniach Naukowych”, organizowanej przez Wyższą Szkołę Ekonomii i Innowacji w Lublinie został wygłoszony referat:\n„Praca zawodowa drogą do samorealizacji. Pomoc młodzieży w określeniu predyspozycji zawodowych z wykorzystaniem narzędzia Career Tree”\nprzez dr Grzegorza Katę, jednego z ekspertów opracowujących narzędzie w ramach projektu „Drzewo Kariery”.\nReferat ukazywał wielowymiarowość narzędzia Drzewo Kariery jako zaletę istotną w ogólnym doradztwie wspierającym rozwój uczniów.\nWięcej informacji o konferencji znajduje się na stronie, pod adresem: http://www.wsei.lublin.pl/aktualnosci/konferencje/ogolnopolska-konferencja-naukowa-nt-cialo-psychika-duchowosc-w-teorii-i-badaniach-naukowych\nKiedy będzie gotowa ostateczna wersja narzędzia, w krajach partnerskich odbędą się warsztaty z jego udziałem, na krótko przed zakończeniem projektu. Stanowią one doskonałą okazję do rozpowszechniania wyników projektu. W spotkaniu wezmą udział osoby, które brały udział w testowaniu narzędzia, którzy najlepiej opowiedzą o jego walorach. Warsztaty tego typu użyteczności będą organizowane w instytucjach i organizacjach, które mogą być potencjalnie zainteresowane wykorzystaniem rezultatów projektu, tj.: szkoły, uniwersytety, urzędy pracy itp. Stwarza to możliwość młodym ludziom i psychologom, doradcom zawodowym na zapoznanie się z narzędziem, wysłuchanie uwag osób, które narzędzie już przetestowały i zachęcając do stosowania tego specjalnie opracowanego narzędzia.\nWydarzenia związane z rozpowszechnianiem projektu CAT będą dodatkowo upowszechniane przez przedstawianie na konferencjach, wydarzeniach, spotkaniach zorganizowanych w ramach różnych projektów i inicjatyw przez cały okres trwania projektu w celu promowania celów CAT i zapewnienia realizacji projektów przez wyżej wymienione instytucje.\nW dniu 26.11.2015 podczas Międzywydziałowej Konferencji Naukowej „Innowacyjne wyzwania w rozwoju regionu i kraju”, organizowanej przez Wyższą Szkołę Ekonomii i Innowacji w Lublinie został wygłoszony referat „Innowacja w rekrutacji: wielowymiarowy pomiar predyspozycji zawodowych za pomocą baterii testowo-doradczej CaT”, dr Grzegorza Katę, jednego z ekspertów opracowujących narzędzie w ramach projektu „Drzewo Kariery”.\nW referacie dokonano zestawienia innowacyjnych cech narzędzia CaT ze współczesnymi wymaganiami w doradztwie w planowaniu kariery uczniów.


Kredyty hipoteczne bez wkładu własnego II Blog Kredytowy\nStrona główna » Kredyty hipoteczne » Kredyty hipoteczne bez wkładu własnego(wpis historyczny)\nKredyty hipoteczne bez wkładu własnego (wpis historyczny)\nZostały ostatnie 3 miesiące, gdy na rynku można uzyskać kredyt na 100% LTV. Od 01.01.2014 roku kredytobiorca będzie zobowiązany do posiadania wkładu własnego w wysokości min. 5% wartości nieruchomości. Rekomendacja S zatwierdzona przez Komisję Nadzoru Finansowego ma na celu obniżane ryzyka bankowego. Im większy wkład własny, tym mniejsza możliwość pojawienia się problemów finansowych banków z tytułu egzekucji. Jeśli ktoś zatem zastanawia się nad zakupem nieruchomości, nie będzie się „łapał” na program „Mieszkanie dla Młodych”, a niestety nie posiada 5% wartości nieruchomości do przeznaczenia na wkład własny, to najwyższy czas na poważnie zainteresować się tematem kredytu. Pozostały 3 miesiące, a więc wystarczająco dużo czasu, by znaleźć nieruchomość, złożyć wnioski kredytowe, uzyskać decyzję i sfinalizować transakcję. Banki, pomimo wszechobecnych informacji jakoby kredyty na 100% wartości nie istniały, udzielają takowych kredytów. Poniżej lista banków oferujących kredyty hipoteczne bez wkładu własnego:\nOferty są bardzo zróżnicowane i ich ostateczny kształt zależy od wielu czynników. Każdy bank ma swoją charakterystykę, wymagania i politykę udzielania kredytów. Jeśli jesteś zainteresowany pomocą, napisz do mnie – z chęcią przeanalizuję Twoją sytuację i postaram się pomóc.