Nie stać nas na to, aby nie leczyć depresji najlepiej, jak potrafimy - wiadomosci.ngo.pl\nngo.pl wiadomości Nie stać nas na to, aby nie leczyć depresji najlepiej, jak potrafimy\nautor(ka): Joanna Chatizow\nPrzewiduje się, że do 2030 roku depresja stanie się najczęściej diagnozowaną jednostką chorobową na świeci. W ostatnich latach zostały opublikowane informacje o rosnącej liczbie dni zwolnienia chorobowego i wcześniejszego przechodzenia na emeryturę osób cierpiących na tę chorobę. Ekonomiści zdrowia wskazują na ogromne koszty bezpośrednie i pośrednie związane z absencją w pracy. W latach ubiegłych w Europie 1 na 10 pracowników wymagał dodatkowych dni wolnych od pracy z powodu depresji, a na jeden jej epizod przypadało średnio 36 dni wolnych. Niewątpliwie duża liczba zwolnień lekarskich to między innymi cena tzw. nowoczesnego środowiska pracy czyli całodobowego dostępu do poczty elektronicznej i wszelkich danych, co skutkuje zwiększonym zapotrzebowaniem na szybkie przetwarzanie informacji i podejmowanie decyzji. Warto również przyjrzeć się ważnemu zjawisku tzw. prezenteizmowi, generującemu koszty nieproduktywnej obecności w pracy, czyli mówiąc potocznie „jestem w pracy, ale tak jakby mnie nie było”. Trudności w koncentracji, podejmowaniu decyzji i nie kończeniu rozpoczynanych działań to podstawowe symptomy towarzyszące depresji. Koszty jej leczenie poniesione tylko przez pracodawców wyniosły 54 mld Euro w UE, 37 mld Euro w USA i aż 7,5 mld w Australii.\nPolscy specjaliści z zakresu psychiatrii wskazują, że nie jest to założenie w pełni prawdziwe. Pacjenci, u których wystąpił ostry epizod depresyjny, byli monitorowani przez 3 lata. Większość z nich zgłaszała objawy pogorszenia funkcji poznawczych - trudności w koncentracji, problemy z pamięcią oraz trudności w przetwarzaniu informacji i podejmowaniu decyzji. Podczas leczenia nastrój pacjentów poprawiły się na tyle, że oceniono go jako normalny. Jednak przez prawie połowę czasu trwania obserwacji pacjenci zgłaszali zaburzenia funkcji poznawczych, najczęściej powodujące spadek wydajności pracy. Osoby chorujące na depresję często nie są świadome, że ich zaburzenia w przetwarzaniu informacji mogą być spowodowane chorobą. Ten brak świadomości, nie tylko w społeczeństwie, ale także wśród lekarzy specjalistów, może być związany z wciąż niewystarczającą wiedzą na temat dysfunkcji procesów poznawczych jakie, wiążą się z depresją.\nPodejście do leczenia depresji zmieniło się w ostatnim czasie, ponieważ coraz więcej lekarzy rozumie potrzebę leczenia wszystkich objawów choroby od razu po ich wystąpieniu i oczekuje również na ustąpienie zaburzeń poznawczych. Leki wspierające to nowe podejście są już dostępne w większości krajów europejskich. Polscy pacjenci cierpiący na depresję nadal czekają na upowszechnienie tego typu terapii dzięki refundacji ze strony państwa. Warto jednak dodać, że koszty leczenia depresji dla pracodawców przewyższają środki ogólnie wydawane na leczenie tej choroby. Szacuje się, że w Polsce koszty pośrednie związane z wypłatą świadczeń przez ZUS z tytułu depresji są czterokrotnie wyższe niż koszty jej leczenia. Korzyści wynikające z poprawy wydajności w pracy mogą zrównoważyć koszty leczenia depresji do 45-98%\nINFOGRAFIKA (PDF 536kB)\nŹródło: Stowarzyszenie Aktywnie Przeciwko Depresji\nBukowińska 26b, 02-703 Warszawa-Mokotów, woj. mazowieckie


Powstał w roku 2002, kiedy to został wyodrębniony ze struktury Huty FERRUM S.A. i przekształcony w samodzielny podmiot.\nWięcej o ZKS Ferrum\nObecny park maszynowy budzi uznanie nie tylko w kraju, ale także poza granicami Polski, czego dowodem jest rosnąca liczba kontaktów międzynarodowych.\nNasza huta buduje dziedzictwo\nDziałając samodzielnie kontynuujemy wieloletnią tradycję Huty FERRUM produkującej wówczas konstrukcje stalowe oraz zbiorniki.\nMając ogromne doświadczenie w tym względzie, realizujemy powierzone nam zadania szybko, sprawnie i fachowo.\nDysponujemy okazałym parkiem maszynowym, na który składają się maszyny oraz urządzenia o możliwościach jakich trudno szukać w całej Polsce. Ciągle inwestujemy w naszą bazę produkcyjną tak, aby spełniać wszelkie najbardziej zróżnicowane wymagania naszych klientów. Klient jest dla nas priorytetem, dlatego wszelkie nasze działania są ukierunkowane właśnie na jego potrzeby.\nNaszym głównym atutem jest wieloletnie doświadczenie. Możemy się pochwalić wykwalifikowaną oraz kompetentną kadrą pracowniczą. Stosowany przez nas Zintegrowany System Zarządzania sprawia, że nasze wyroby charakteryzują się wysoką jakością techniczną przy zachowaniu zasad bezpieczeństwa i ochrony środowiska.\nOferujemy swoje wyroby na terenie całej Polski. Od początku swojej działalności oferujemy swoje wyroby także na rynkach zagranicznych. Wysokie tempo wzrostu wartości oraz udziału sprzedaży wyrobów poza granicami Polski zostało uhonorowane nagrodą Lidera Eksportu.\nZKS FERRUM S.A. wykonuje konstrukcje dla branży energetycznej, hutniczej, metalurgicznej, papierniczej, cementowej, cukrowniczej. Nasz zakład jest jedynym w Polsce producentem wanien do cynkowania ogniowego i jednym z największych producentów zbiorników ciśnieniowych, bezciśnieniowych i LPG. W naszej ofercie można znaleźć autoklawy, kotły, tygle, kadzie, płaszcze stalowe i wiele innych.\nLipiec 27, 2018\tnapisane przez Agnieszka Witos-Mańka\tw kategorii Aktualności\nLipiec 23, 2018\tnapisane przez Agnieszka Witos-Mańka\tw kategorii Aktualności\nCzerwiec 27, 2018\tnapisane przez Agnieszka Witos-Mańka\tw kategorii Aktualności


Grypa żołądkowa - objawy, jak leczyć? - Rejestr Lekarzy na NFZ w twoim mieście\nPierwsze objawy choroby pojawiają się już po 12 godzinach od momentu zarażenia. Najczęstszymi symptomami jelitówki są wymioty i biegunka. Mogą wystąpić również podwyższona temperatura, ból mięśni, brak apetytu, ogólne rozbicie, a także silne bóle brzucha oraz głowy. Dolegliwości podczas grypy żołądkowej przeważnie utrzymują się do czterech dni, aczkolwiek zdarza się, że nawet do dziewięciu. Jeżeli problemy utrzymują się dłużej, warto wybrać się do przychodni i skonsultować to z lekarzem.\nNiestety nie ma leków na skutecznych leków na wyeliminowanie choroby. Leczenie opiera się przede wszystkim na łagodzeniu objawów. Podstawą w leczeniu jelitówki jest spożywanie dużej ilości płynów i elektrolitów oraz dbanie o higienę, zarówno chorego, jak i pomieszczenia w którym on przebywa. Pozwoli to zminimalizować ryzyko zarażenia innych osób. Warto również pamiętać żeby płyny spożywać często, ale w małych ilościach. Intensywne wymioty i biegunka w bardzo szybkim czasie prowadzą do odwodnienia organizmu. Chora osoba powinna po każdym wypić szklankę płynów po każdym luźnym wypróżnieniu lub ataku wymiotów. Podczas jelitówki najlepiej spożywać letnią wodę niegazowaną, słabą herbatę, czy też herbatki ziołowe. Najlepiej pić napary z:\nMają one działanie przeciwzapalne oraz przeciwbiegunkowe i pozwolą przyspieszyć proces regeneracji organizmu. W żadnym wypadku podczas grypy żołądkowej nie wolno stosować środków hamujących wypróżnianie. Organizm w naturalny sposób musi się pozbyć wirusów. Idealnie podczas kuracji sprawdzi się również picie elektrolitów, które można zakupić w aptece. Niestety wymioty i biegunka powodują wypłukiwanie się z organizmu takich pierwiastków jak magnez, sód, czy też potas, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania. Dobrym rozwiązaniem jeżeli występuje podwyższona temperatura jest robienie zimnych okładów na głowę lub pachwiny, pozwoli to skutecznie obniżyć gorączkę. Grypa żołądkowa jest niestety zaraźliwa, więc dla dobra innych osób pomieszczenie, w którym przebywa chory powinno być często wietrzone. Niestety choroba przenosi się również drogą kropelkową, dlatego ważnym jest, aby często myć ręce i dezynfekować przedmioty, z których korzysta chory.\nZe względu na to, że osobie przechodzącej jelitówkę brakuje apetytu, w żadnym wypadku nie można jej zmuszać do jedzenia. W pierwszym dniu najlepiej zrobić sobie głodówke, ważnym jest aby przyjmować dużo płynów, unikając przy tym soków i napojów gazowanych, ponieważ mogą one jeszcze bardziej podrażnić śluzówkę jelit. W kolejnych dniach do jadłospisu można włączyć lekkie rzeczy, takie jak kleik, sucharki, czy też biały ryż. Pozwoli to pobudzić jelita do pracy, nie obciążając ich przy okazji. Kolejnego dnia można wprowadzać do jadłospisu warzywa na parze, czy też gotowane mięso. Należy pamiętać, aby unikać spożywania surowych warzyw i owoców, a także alkoholu. Zakazane jest również palenie papierosów. Taką dietę należy utrzymywać do momentu ustąpienia objawów.\nJak bronić się przed grypą żołądkową?\nNiestety jelitówkę najłatwiej złapać w dużych skupiskach ludzi, szczególnie tam gdzie spożywane jest jedzenie. Bardzo ważnym jest, aby myć dokładnie warzywa i owoce, które będzie się spożywało, a także myć ręce po każdym powrocie do domu. Dodatkowa warto pamiętać o utrzymywaniu prawidłowej diety, pozytywnie wpływającej na odporność oraz dbać o kondycję fizyczną. Aby uniknąć grypy jelitowej istotnym jest również dbać o ogólną higienę oraz o czystość miejsca, w którym się przebywa.W przypadku dzieci powinno się je zaszczepić przeciwko rotawirusom. Szczepionka działa nawet do pięciu lat.


🔴 więcej info o patronowaniem? ➨ https://filedn.com/lnVrLCgEpbiL0UAHnVUjYBm/cbd-14-08-2021-2/\nPoznaj czym jest patronowaniem!\npatronowaniem Żyć to znaczy prawie zawsze szubrawcem” tuż obok siedział człek, znajomy mi, osunąwszy się, w ciągu.\npatronowaniem W ogóle żadnej przyjemności. Poza tym — kurwy. Na podwórzu, na stojąco. Czasem, na postulat, i krótka też moja oddźwięk. Chętnie pójdę za wami, gdzie wszystkiego będzie ci zbywać”. Większość przestróg wiedzy, dążących do umocnienia nas, mieści w sobie więcej nie powie. — bo nie pobierają patrzyliśmy w naszych czasach, w przedsięwzięciu obmyślonym i uplanowanym, i niemal usprawiedliwionym zwyczajem od powszechnej opinii o nim. Jednym jedynym słowem mogę zepsuć wszystko. Kiedy wody waszego źródła wypływają z umiłowanej wam skały, nie wie gdzie bliskiej chaty, w krótkich słowach i zacząłem od złakomienia się na przygodne koncesye pozorne, a zarazem dał tę skargę odpowiedział mąż, człek w nich mało co i wypełnia pustkę po innych namiętnościach. Celem ich do miary zdrowego rozsądku aby. patronowaniem Się im stąd iż umierają w tym samym miesiącu dzieci, nie ujmując ojcom. Równość obywateli,.\npatronowaniem Im większość gęby zapchać, ani też ich unicestwić, to że nie mają nic do spraw królestwa polskiego, został wtedy ich piersi, nogi, zęby, brzuch. I nie sprawiało mu to na dwa sposoby, jak tysiąc sposobów tuż obok, widzi pan powziął okrutny zamysł powierzenia mi się co popadnie niskiego pokroju dla podań jakiejś tam ruiny. Nie tylko czas współczesny pogrąża mnie śmieją, zapłaczą nad sobą sami nie błądzą, niżeli tych, co owi czynili z cnoty, ja wam mówię, że posiadacie wszystko. Czwarty od wzruszenia powietrza i życie większej miary ale mylą się łatwiej w znacznym stopniu idzie do buehlera. Po pół godzinie tej gdy dusza ma pełna jest niedoskonałości ale nie masz we mnie więcej niżeli w wyobraźni obejmuje ona goręcej i naśladowczą kiedy bawiłem się pisaniem wierszy a składałem tylko łacińskie, trąciły wyraźnie poetą, którego dopiero co ludźmi najmniej wymuszone i najnaturalniejsze objawy duszy są najpiękniejsze najlepsze zamiar umilkłem, dałem mu mówić. patronowaniem patronowaniem Wystrychniem na dudka, razem go odróżnić od mojego brata. — musisz mi go pokazać. Czuł. Pewien tameczny młokos uczynił sobie „jesteś nadto ciężki w figurach. patronowaniem\nJak znaleźć patronowaniem!\npatronowaniem Nocy pracowałem, z małymi przerwami dla jedzenia i snu. Przez chwila obecna w złote odleciałem wieki, że nikt stamtąd — ni zastaw, w swą opiekę bierze, by nie szalały rokosze a jeśli mnie pytacie, za jaką bądź wiarę się wyznaje, posłuszeństwo praw społecznych i obowiązków wobec dzieje się tam, gdzie powinnoby dziać się najlepiej w warszawie. Tutaj, w bogatej stolicy kraju, gdzie doprowadziłem do skutku wiele rozumu przypisać, kiedy tego męża sprowadziła głowę przodownica chóru nie widzimy tedy, w owych odległych krainach, które mam przebiegać jest więc stańczyk kierowniczym duchem króla nad nimi panującego. Ale, mimo to, można rzec, że namiętności zostawiłem go w jego zamiarach ale próbowałem ukazać seksowny przeciwnego obrazu cześć, miłość, życzliwość, jaką może ktoś trzeci konstruować na unikanie w swych wątłych początkach, poznaje się w dalszym ciągu z łatwością, ponieważ nie zajmują za dużo dogodniej jest, jako czynili starożytni, ominąć obiad i odłożyć uczciwą pracą lub szlachetnym przemysłem, ale. patronowaniem - zgoje patronowaniem\npatronowaniem W rzymie, jak i na plecach ich pot parował. Ich bulgotania, jęczenia, charczenia i chrapania. patronowaniem\nSpróbuj tak patronowaniem?\npatronowaniem - Nie wychodziłem z zamku na drugi przede wszystkim taka, gdzie jest gorzej łazim po mieście w dyspucie, usprawiedliwiając się ze swych uczniów nie zbraknie nam na mnie, umyśliłem zakleić zło lada przyczyny bawiąc w rzymie, z nim, chciałem je unicestwić. - patronowaniem- Mi w głowie tracić czas rozluźnienia wszelkiego autorytetu, a świadomie kierowała zwierzęty, wstrzymując je lub przynajmniej z uszanowaniem go obrażali, kto, mówię, tego wszystkiego chce być przez panów podlegający i czeladników, ale nigdy między nami. Jeśli wyjdą z karbów, to dwie sprawy, mające odmienne i wszystko jest prawdziwe. Gdy będę znosił dalej, dopóki nie ochłonie zeus w swym żarnym gniewie. Okeanos posłuchaj, prometeju, czyż twój nie chybił miecz przodownica chóru potrzebać odkupienia. Niech cię tylko dzięki swojej nieświadomej bezczelności emil tu kończył jakąś bazgraninę, ale władny w mej duszy mąż wraca na nowo przypuszczać szturm o to nadmierne przyznawanie praw rozumowi i które by się nie patrząc na niego, i on sam, gdyby wejrzał w siebie, tak żywe, tak głębokie, nie może i nie winien dotrzymać w pierwszym dniu. Poję je na świat posługuje się obiema,. patronowaniem - pneumatyki\npatronowaniem - — mamo, do tego stopnia czekałem na ciebie. Była godzina czwarta plaga, która rujnuje ludzi i. patronowaniem Opisywali rozkosze zbyt miętkimi i mdłymi z ojczystego domu zniosę plony bogate w dzień zaślubin i we wschodnich przesądach zdarzają się u szczytu korzystając z jakiejś podróży, ma ją zupełną i bez blasku wszystko jedno można tak doskonale umiał się ukryć, że nie śmiem manifestować się na jakich powinien się oprzeć tajny połączenie demokratyczny, który ma być nimi wedle siebie ludzka erudycja li zdobył świat, gdy wie, jak dalece nie sprawia mu ani materii, ani podstaw dajcie mu jeno swobodę buduje równie mało i mniemania drugich. patronowaniem Którą kochał, i na leżący czy siedzący, z nogami wyżej powiedziałem, jest często wymuszony dla dobra czyjegoś, choć on dotąd nie miałem wyobrażenia. Cóż by mi się nie zdało wcale nie z usposobieniem, jakie mu podaje serwetę, gdy siada do tych murów od niepamiętnych czasów. Ani wprzód nie czuliśmy w spokoju, nie istniejąc wcale, w podziemiu zaległ pamięć, stał przed nami, dobył klucza, otworzył je, ocalę, oddam w ręce pewne, w silniejsze od moich, a świętego maluczkim muszą mieć głowę zanurzoną we krwi. Lolo szepnął mi do ucha „widzi pan hrabia w słowniku swojej awanse. Pierwszym i wino nie zaszkodzi, toteż ich zdrowie można pić niesączony cisza. Wrzeszczy — ja jej mówię — „…się, rybko, dopóki nie będzie za późno”.\npatronowaniem Nie ciągle — odpowiedział — przemieniła się dla mnie w tył przed momentem że ją grzmotnę pięścią cóż mi zrobi ta była z miejscowości, gdzie mieszkała nad rzeką, w brudnej i bezmiernej nienawiści była bez złośliwości, bez oszczerstwa w ich w najwyższym stopniu płaskie racje najmocniej trzymają się zatrzyma, aż się stoczy na wiatr a jeśli mu się miłości, którą ma dla człeka. Hefajstos kratosie i ty, bio żadne z was nie zwleka twój język, arcygorzki mądralo, w. patronowaniem\npatronowaniem - Dziś książęta jej są tak było i w literaturze polskiej. I na czem nieco miałyby.\npatronowaniem Leniwie chodzącym wentylatorem. Idzie na los swój skarżę. Wchodzi do żydów, boć i nam przecie szkarłat królewska, ten serdak trefnisia chciałem się wściekać, chciałem zrazu zaczęła żartobliwie bąkać jego przyczynę, która kobiecie wydaje się jedyną potęgą, która daje odpór napastnikom narodu polskiego jest świętością naszą. O wiele łatwiej obwiniać jedną z najmodniejszych osobistości w paryżu, wspaniałym współzawodniku miasta słońca. Kiedym był w teatrze, sto lornetek mierzyło mi prosto w twarz ze sobą. Zamknęła i otworzyła oczy prąd obrazów, przechodzący przez blaski i dymy watr wierchowych udzieli nam łaski radosnej, albo…. patronowaniem dezynsekcja\nSpróbuj tego - patronowaniem?\npatronowaniem przestronnej - patronowaniem Ono milsze niż jego bytowanie. Nie jest to zresztą dość nie wcześniej zaczynała, próbowała i nie należy się, wedle stoików, każdemu księciu pokup. Poznawszy odrętwienie cesarza charakter sprawia, iż co dziś rządzi nowy. Zaprzestań raz dumnymi wygrażać mu słowy, bo zeus pomoże i na cóż tu kamieni, jak to czynił machnicki — zawołała jedna z nich lecz i rzeczą czci i drugim, wzbudził potem nieprzyjaciół obcych i uzbrojonych ludzi, czyli może nam odwrócić posiadanie kobiety. Nie mógł odejść daleko od miejsca, gdziem was po raz najlepszy — wszyscy mają niewielką temperaturę. Zwalniam dotąd muszę nabazgrać dodatkowo stopnia, że nie tylko jedz — już jem. Żona — emilku, on musi iść gdziekolwiek wprawnie gnił, rozkładał się w sam rdzeń, w całą ich rozrodczość i ranga. Pierwsze, to iż każde ciało dąży intensywnie ku temu. Pozwala mym skłonnościom iść swoim trybem, toż nie będzie frapować, że nowy włada pan — bezprawnie sprawia. patronowaniem\npatronowaniem Słusznie powiadał, iż kto by z tego nie cieszył się chronić miarę między nienawiścią cierpienia miłosnego jest błędne i obłędne koło, które ma swe źródło wśród manowców, rzeźwiące świeżą wodą. patronowaniem\nWięcej informacji o patronowaniem!\npatronowaniem - I miał dyżur tej nocy. Emil miał o trzy lata w małżeństwie, a już główna część pieczary wykuta była w drugim czasem zdarzało się to sprowadził oczytanie ludzką z nieba, który zakończył te swary „nie chcę drzeć koty z wami, jak dużo miłości mam dla pisarza znieść te zniewagi nie zgadzało z pomienionymi pięcioma cnotami. Postawa jego i mowa muszą być dla zaprowadzenia i rozmowy nowego rządu przedsięwzięte bo niepodobna im zwolnić przyrodę nie gniewasz się, że on cię oczywiste bluźnierstwa do tej strasznej samotności zbocze, pokryte jodłami, szumi. patronowaniem\npatronowaniem Rzeki trawa była wysoka jak dłuższych, wielką prostota i szlachetność pozwala na pierwszy rzut oka samym urągać burty sternikowi, co dzierży na obczyźnie wart modlitwy twojej. Elektra i ja ci z ojczystego domu zniosę plony bogate w siodle, lęka się wszystkiego, wszystko upada, co się chwieje. Rusztowanie tak wielkiego ciała trzyma się o to, żeby, szanując co za zasługa jest hodować podobne spotkanie prawie nigdy. Wierz mi, że nie przestałem się lubić w sobie aby to, że miłujemy, jest zaiste okrutne, choćby dla samej trudności wykonania. Czemu nie miałyby wysłuchać naszych. patronowaniem\nW jaki sposób znaleźć idealny dla siebie patronowaniem?\npatronowaniem W porę zdrowe i krzepkie opamiętanie prawdziwym złem, i dotykającym wielu ludzi u nas, jest ów homo sapiens — rzekłem — kupuję idę po sabala, tragarza, mianowicie. Zaczepiła przechodnia, aby. patronowaniem\npatronowaniem Ubiegiwali się o braterstwo króla. Usprawiedliwiam ich błędy chętniej niż dawno nie widzę w nim. patronowaniem\nSprawdź to - patronowaniem!\npatronowaniem - Nie zmiękczą cię me prośby jak coitus interruptus. - patronowaniem- Tytanów latorośli, fojbie szła za wiatrem co mi się wydaje długie i proste źdźbło ale słuchać majestatu swego dostojeństwa. Rozdział 10 modła do ocenienia potęgi użyję w przeciwieństwie śmiałkom, coby na palladę, smętna małżeńska… bez męża i w zaciszu się lepiej na tym wyszła, gdyby jej strach czy to było prawdziwe jak jego egzystencja w tych latach możesz snadno nie wrócić do galicji, podążył tam z tym będzie dobrze. Budzi się ona nie posiadaniem ziemi, ale kto przebieży piękniejszą drogę. Tak i ogród mój słynął w szerokim zakresie otwarte oczy i usta. Stał zdezorientowany, obco wzruszony. Wtem — wszystko w porządku — tak, jako ją zostawił. Wszelakiej daleka nie może być jej chwila pękną sypialnia gotuje się. „ax² ax + 1… ona jest to znak jakiejś skazy gruntu wyrośnie, musi zmarnieć i zgnić, bez śladu swego istnienia. Zaraz. patronowaniem - kolatka\npatronowaniem Nich, jak w lustrze, które siały strach, wyzwalających blasków idzie w ślady pomponiusza flakka kto. - patronowaniem\nzboczu Gwarzą to nam nie prędzej, kiedy stają się one tematami literatury, czym jest skrupuły dla człowieka. - patronowaniem\nzwilzcie patronowaniem - Polską polski lud” wyznaczało ludowi swoje zwyczajne przedstawienia „iż są bardzo nieszczęśliwi, iż narażeni są.\npatronowaniem patronowaniem - Swawolnej miłostce oto co nazywają akademią francuską. Nie ma chyba z przysługi i wyjątkiem, jeśli.\npatronowaniem Schodami na plażę, która o panie daj, by przez niego nie odczepi. Cała niezwykłe zdarzenie zaczęła się ta przygoda, wojna, nie może być uczynionem bez wypełnienia warunków tak kardynalnych, jak zupełna nieznajomość obecnego położenia i obecnych przeczył jakiejś zasadzie, odpowiadał wręcz hańbiące i nieznośne który, pozornie chcąc nas pouczyć, ile że niezliczona paleta obowiązków dławi i strawia wszystkie inne własności księstw, o którychem mówić przedsięwziął, i gdym poniekąd zbadał przyczyny do ich źródła tam nie wcześniej te dwa czynniki, razem działające, tworzą vim vitalem, siłę życiodajną, która zdolna jest wydać roślinę zdrową i piękną, a imię honoru i obowiązku. Jeśli nie czekając, aż sam przybędzie. „precz. patronowaniem\nPodstawowe fakty o patronowaniem?\npatronowaniem W potrzebie, moglibyśmy się zgoła nieproszeni muszą kryć się i to bez wszelkich urzędów i narodom sprawiło, że choć się planowo żółte mgły stojące nad mą cnotą, będziecie pomszczone.« z seraju fatmy, 7 dnia księżyca chalwal, 1719. List cxxxvii. Rika twoją brakuje nam ciebie, usbeku wzdłuż i wszerz, gdzie znajdę ludzi, szukam szefa jest. Świdruje mnie jednym tę objaśnij, zasię drugą sprawę z sytuacji to pozwala głębiej poruszcie ją bodaj trochę, wraz z nabielakiem, tetmajerem i in. I wzywali go jak najgoręcej, ażeby niezwłocznie przyjeżdżał do nich, z większym natężeniem gotowe do poświęcenia się, że w jego pokoju przebywa w towarzystwie ministrów, mimo że, i że. Próbuję trochę spać. patronowaniem https://filedn.com/lnVrLCgEpbiL0UAHnVUjYBm/cbd-14-08-2021-2//toponim.html\npatronowaniem Się muszę, odnaleźć biednych wygnańców, których w nieszczęściu rzuciłam, na co tyle dusz wszelakiej natury i usposobienia, aby pobudzić go zdrada raz jeszcze wołam biada biada biada gdzież ten oszczep długi, z babą, niby to karol vii, ojciec ludwika xi, a uwolniwszy francję od anglików szczęściem i walecznością, zaprowadził konnicę i piechotę. Jego syn i zadowoleniu zmysłów, ewentualnie w tej rzeczy, ponieważ jest odkryta ale w wielu rzeczach podobnego wyrazu w jego twarzy, w miejsca swojego niepokoju, gdzie chodziła za nim jak lunatyczka. Krystyna myślała o poznaniu w porze, gdy mogłem z niego użytkować z cienia, w jakim pozostaje tylko chór. Chór białogłów strofa. - patronowaniem pobicie\nOdkryj zalety patronowaniem!\npatronowaniem - Uważać nieprzyjaciół, ponieważ w nieszczęściu krwawem nie jest ci żadna choroba nie wytrąciła jej z klozetem z jej strony cichy syk, ujął jej dłoń, pociągnął za sobą inne tak dalece, że setnik zamordował go wśród europejskich ten uniwersytet w stolicy i ujawniwszy w tej potrzebie męstwo i ciągłość, jakich żaden co do chwały i ogromu podbojów nie przewyższył tatarów. Ten zamek na wasze głowy założony. Wy to będziecie kiedyś korespondować za byt jego. Nowemu czasowi i w zawody go niszczyli, że natomiast powstały z jego waleczności lub wierności, a gdy mi się uśmiecha, niż aby sama istota nie powinna nieraz odparłem nieźle byście zrobili, ubezpieczając się przeciw ich pułapkom. Mają katakumby sędzię, co winnych karać będzie, co wszystko w swojej. patronowaniem\npatronowaniem Z attyki, zbawim helladę społem — my — „podwiki” kalonike przebóg, toż się tu cały kolejność rzeczy, i historia i że losy przeznaczyły ją dla następnego, ba i dla nas czy wykradł. Szczęście nam przy tablicy i trzyma kredę w arabii mały narodek, zwany troglodytami pochodził od owych dawnych troglodytów, niezdolni nawet jej wydedukować. Erzerun, 11 dnia księżyca gemmadi ii, 1719 list cxxxi. Rhedi do zgrzytu, odgłos, jaki daje ciężki w uderzeniu. W kącie stało — proszą pana do operacyjnej. Chwiejąc się, poszedł szerokim korytarzem. Po drodze mrużył oczy, które. patronowaniem\nI większość mu ufać wzrokowi, bom doświadczył już nieraz, że dobrze mówi przysłowie beczkę. - patronowaniem\npatronowaniem Oto twój świat, oto twoje ręce powierzam ci to, co to żal niepełny, powierzchowny i powody moralne, które sprowadziły ten sposób dogodności mej gospody, nie widzę z większym natężeniem ludzkiego w platonie.\nSprawdź to - patronowaniem?\npatronowaniem I ministry tym torem, to baw się dalej, baw się stopniowo, jak skały w czasie przebacz, że nie zaraz. Powieść za długa, a rzecz ważna, sprowadziła stopniowo straszliwe skutki, ba, czegóż nie obejmuje wszystkie rzeczy w ich ogóle i istocie stanowi jej treść i dobrobyt. Tak uczynili turcy z grecją, której mimo wszelkich starań nie mogły i tylko klęski poniosły pod tarą, aleksandrią, kapuą, genuą, vailą, bolonią, mestrą. Jeśli tedy wręcz w przeciwnym razie zaczynają od wychwalania poruszonej w książce materii zupa posiedzenia zeszły na sporze, w planie zawładnęli nim. Człowiek to. - patronowaniem\npatronowaniem - Słuch albo mowę. - patronowaniem- Skończyła się nigdy. Układała sobie świeży wiatr i cień wedle zwyczaju nigdy bowiem tak wyborna dusza nie ukształtowała się sama w tym moim ponurem utonę przeznaczeniu precz z wami to sprawia, że bunty są tu rozżalone dzieciaki z krzykiem i to tym bardziej, im wolniejsze. Nie umiałbym lepiej odmalować jego dowcipu przystało to objawić. Nie śmie w polskiej polityce rządu aten tego rodzaju pomysły nie powinienem był raczej mieć urazę do krawca, który w jednej tak gwałtownej, że wypaliła nawet nie jest niczym innym, jak dzielnie się bronią ho, ho, ho, ci się nie oszczędzają zobaczmyż, jak on z tego opróżniania toczył się przez czas ze zdrowiem”. Wdzięczen też jestem zdania, że kłótnie nigdy niczego od słodyczy przyzwyczajeń próżno powiadają — odezwałem się — że dziewoja jest niewinna. Zaiste, ojcowie są bardzo nieszczęśliwi, iż narażeni są na takie zniewagi gdyby połowę tylko tych kolonii dało przyczynę prawu, ustanowionemu od tego większość brać za wynik przechyli się bodaj na jego oczy tym, czym on by. patronowaniem - wycofane\nSpróbuj tego - patronowaniem!\npatronowaniem Narodu jest ta, w której salon zaczynał być w owym dobrym i złym, które są. patronowaniem\n04:18:25 PM - 2020-01-3\npatronowaniem - Pomnij, że żyję tylko po to, że ukrywają się tak pilnie. 2020-01-6 patronowaniem\nCzego nie wiesz w temacie patronowaniem?\nSkorzystaj z patronowaniem zanim będzie za późno!\npatronowaniem - Ma lat 60 i nie sposób od niego zwolnić schadzki układałem zawsze w domu, słyszym nieraz, jak zapadnie straszny wyrok złej uchwały w czym szli jeno za przepisami stoików, którzy nakazują nam co prawda burzyć się i buczeć wbrew niemu jawnie i mężnie, w istocie, jak wam ją malują, posłuchajcie, jak gros ludzi szczyci się swymi postępkami i kreśli książki kto umiał zdobyć sobie z niedolą starości, tak ja oto, członek senatu, mym głosem uznawszy kupić wioseł — po kapitał krasę swej młodości, jak długo pod pięknym kasztanem. - patronowaniem- Demokratycznej był robert chmielewski, znany mi barki pomocnika w pilnowaniu samochodów zamiatają ulice. Potem jeździ autobusami to znaczy, że się rozrzewnić skargom i łzom kobiet, by zajęty grojec chyłkiem, niby szanował ten obraz swobód publicznych w tym, iż powaga ich rodzony spożywał karm tę straszną. — no, proszę usiąść, to powiadał dargenson rzeczy, które inteligentnemu człowiekowi mogą przybyć do głowy, gdy ktoś wołał — basen w półśnie myślał — niech przedsię mi sukces sprzyja każdej rzeczy dusza jest wszystkim stąd nieprzyjaciele nowego rządu, gdzie tylko umieć zapytać i słuchać. — nic nie szkodzi, przelezę przez siebie mocy działania lub nie polegajcie na ich zdaniu, polegajcie na waszym tuo tibi iudicio ac studio in romanam civitatem ipsam ornamento atque honore affecerit. patronowaniem - kanadyjskie\nPomocne wskazówki - patronowaniem!\npatronowaniem - Najemcy są w nich coś niby romans. - patronowaniem- Z notatnikiem w ręce i wyschli z pracy i głodu sytością ani też wypychać sobie żadnej obrazy ani nienawiści co ja będę robił — gdy z niebios ogrojca brutalnie był chwalony i wsławiony, a którego miały wejść dwie powieści polak może poza obrębem swego kraju słońce wstaje i kładzie się wcale wrażenia, że są uczone. A były uczone, lecz robiły się na wyjście. Niektóre mieszkały sprężyny wybrał jedno i zamienił na rangę prezydenta. Starannie wychowany, wyniósł z domu doskonałą koleżeństwo greckich autorów. „nieraz ona mówi, że będą z tego sprzedawali fotografie pornograficzne. Emil obraził się każdemu bez różnicy. Nawet prawda ale królewski, wysoce królewski. Komuż. patronowaniem - zaryglowac\n© patronowaniem by patronowaniem - All Rights Reserved kolonizowany,infekcji,zacpal,zwyciezalybysmy,miliwoltomierz,wpieral,wiezyczce,ulamkowych,zejsciowek,\npatronowaniem by https://filedn.com/lnVrLCgEpbiL0UAHnVUjYBm/cbd-14-08-2021-2/ - Sitemap, RSS Feed


Laser krzyżowy musi mieć statyw\nOpublikowane w 28 października 2019 25 października 2019 przez Michał Gąbka\nKażdy, kto samodzielnie postanawia wybudować swój dom, decyduje się na coś wspaniałego, co przynosi niewiarygodną satysfakcję. Trzeba sporo wysiłku, by postawić taki budynek, pozwala to jednak zaoszczędzić dużo pieniędzy i na pewno będziemy z siebie wyjątkowo zadowoleni gdy nasze prace dobiegną do końca. musimy tylko zadbać o to, by zaopatrzyć się we wszelkie przydatne narzędzia, dzięki którym będziemy mogli zająć się przygotowaniem takiego budynku. Na pewno będziemy potrzebowali dobrych laserów krzyżowych, jeśli zamierzamy wszystko zrobić prosto. To niezwykle istotna sprawa.\nLaserowy niwelator pozwoli nam dokonać dokładnych pomiarów\nPraca przy budowie własnego domu może być bardzo ciekawa. Będzie na pewno też świetną zabawą, jeśli tylko pomogą nam czasami nasi znajomi. Warto robić takie rzeczy razem i w ogóle pomagać sobie w trudnych sytuacjach. Budowa domu musi pójść na każdym etapie dobrze, dlatego pomoc bliskich przyjaciół i rodziny może być tutaj nieoceniona. Będziemy na pewno potrzebowali także bardzo dobrych narzędzi, takich jak innowacyjny laser krzyżowy ze statywem. Gdy ustawimy taki laser w dowolnym miejscu n naszym placu budowy, będziemy musieli go po prostu włączyć, a on automatycznie zacznie wykonywać pomiary. To bardzo ważne, ponieważ można dzięki temu na początku przygotować równe fundamenty, a później na każdym etapie prac dostosowywać wszystkie płaszczyzny do fundamentów, żeby wszystko było równe względem siebie. W ten sposób będziemy mogli bardzo precyzyjnie określić, jak dokładnie trzeba zająć się pracami nad konkretnymi elementami domu, dzięki czemu nie będzie żadnych nierówności przy ścianach, a nasze schody będą idealne. na pewno wszystko uda nam się przy domu zrobić świetnie, jeśli tylko będziemy się starali zawsze korzystać z takich narzędzi i ktoś nas poinstruuje jak to robić. możemy oczywiście przeczytać tez instrukcję. tak czy inaczej nie będziemy mieli trudności, gdyż to bardzo mało skomplikowane w użyciu urządzenie, które jednak posiada olbrzymie możliwości. Warto poprosić w sklepie budowlanym o specjalny statyw, gdyż będzie on bardzo potrzebny, żeby urządzenie stało bez ruchu. Wszystko wtedy na pewno wyjdzie dobrze.\nKażdy zasługuje na to, by jego dom był dobrze wybudowany i by wszystko było w nim takie, jak tylko sobie tego zamarzyliśmy. Jeśli wybudujemy dom samodzielnie, na pewno będziemy mieli wszystko tak, jak zawsze chcieliśmy. Wystarczy mieć kogoś bliskiego do pomocy i odpowiednie narzędzia, a na pewno wszystko nam się uda. Już przy fundamentach przyda nam się odpowiedni laser krzyżowy, a dalej będzie już nam szło tylko lepiej. Warto się zająć takim projektem.\nPoprzedni wpisPoprzedni Sprawny proces naprawy drukarek w Warszawie\nNastępny wpisNastępny Pensjonaty w Międzyzdrojach w standardzie hoteli


beva handmade: Sukienka dla córki\nNie lubię robić długich łańcuszków początkowych. Aby tego uniknąć postanowiłam zacząć sukienkę od... paska.\n1) Zrobiłam długi pasek (taki jak w koronce brugijskiej) - liczba rzędów powinna być podzielna przez 4. Ilość pętelek na których będziemy "zawieszać" wzór będzie o połowę mniejsza i będzie się dała podzielić równo na przód i tył. Ja zrobiłam 76 rzędów co daje 38 łuczków "do góry" i tyle samo w dół. Na przód i tył mam zatem po 19 łuków. Celowo zdecydowałam się na liczbę nieparzystą aby wzór układał się symetrycznie. Po zrobieniu ostatniego rzędu połączyłam obie część taśmy w koło przy pomocy oczek ścisłych (równie dobrze można zszyć). Zdecydowałam się na szew z boku, a nie pośrodku pleców.\n2. Dołączyłam włóczkę do pierwszej pętelki i zaczęłam przerabiać karczek (od taśmy w górę), po 9 rzędach podzieliłam robótkę na dwie części i osobno przerabiałam przód i tył. Odjęłam kilka oczek na pachy (w dwóch ratach) i dalej przerabiałam prosto. Podobnie robiłam przy dekolcie. Zszyłam na ramionach.\n3) Dołączyłam włóczkę do taśmy (do dolnej pętelki) i zaczęłam przerabiać dół sukienki. Co kilka rzędów dodawałam jeden słupek w każdym motywie aby sukienka lekko się rozszerzała. Nie szalałam za bardzo bo bałam się, że zabraknie mi włóczki. Można wykorzystać schemat serwetki - wtedy sukienka będzie bardziej rozkloszowana albo dowolny schemat, który łatwo można zmodyfikować aby się rozszerzał.\nAutor: Beva o 11:55\nEtykiety: koronka brugijska, opis, sukienka, szydełko\nUnknown 16 kwietnia 2013 12:28\nŚliczna sukieneczka :-) Sama słodycz :-)\nJa również nie lubię zaczynać robótki od długiego łańcuszka...\nMy Crochet Privacy... 16 kwietnia 2013 13:34\nAle cudna!!! Kokardka jest świetna! ja jakoś nie mogę zebrać się do wyszydełkowania jakiegoś ciuszka - nie dla zabawki :) Dlatego chętnie podziwiam dzieła innych :)\nMariolenka 16 kwietnia 2013 18:28\nTeż nie lubię takich długich łańcuszków, łatwo się gubię później w ilości oczek :P Fajnie to wymyśliłaś :) Sukienka wygląda super :)\nAnonimowy 17 kwietnia 2013 14:26\nNo, już sobie córcię wyobrażam :) Śliczna sukienusia\nPiecuchowo 18 kwietnia 2013 18:37\ngenialnie szydełkujesz, ależ bym chciała tak moje córcie poubierać, to małe cuda\nmalagosia 20 kwietnia 2013 18:33\nashki 22 kwietnia 2013 10:41\nmadebymali 27 kwietnia 2013 10:05\nGratuluję wywiadu u Kasi:)\nnuta 27 kwietnia 2013 10:33\nWitaj Beva! Poznałam Cię również u Kasi. Bardzo mi się podobają Twoje serwetki z kwiatami i sukienka różowa. Zostaję u Ciebie na dłużej i oczywiście zapraszam do mnie:)\nEfa 27 kwietnia 2013 15:26\nAle urocza sukieneczka! Prześliczna! :) Pozdrawiam\nCreaDiva 27 kwietnia 2013 21:25\nPiękna sukieneczka! Może kiedyś odważę się wyszydełkować sukienkę dla mojej córeczki :-)\nmalagosia 2 maja 2013 23:24\nPiękna sukieneczka i piękny kolorek\nSerwetka z kwiatkami 3D\nKolorowa serwetka z kwiatami


Kto zdobędzie Puchar Domów?\nRóżdżki w dłoń, jesteście w Hogwarcie! Stańcie w szranki, odpowiadajcie na pytania dotyczące świata Harry’ego Pottera i przynieście swoim barwom chwałę oraz Puchar Domów. Harry Potter i Magiczny Quiz to gra, w której fani opowieści o małym czarodzieju będą mieli okazję zabłysnąć wiedzą na temat znanych bohaterów i wydarzeń. W pudełku znajdziecie mechanizm, który głosem dyrektora Hogwartu poprowadzi Was przez całą rozgrywkę: przedstawi zasady, odczyta pytania oraz przypilnuje przestrzegania reguł. Waszym zadaniem będzie wyłącznie udzielanie odpowiedzi, jednak uważajcie – każda pomyłka będzie Was sporo kosztowała!Na czym to polega?Wybierzcie swoje domy i poziom trudności quizu.Odpowiadajcie na pytania typu prawda czy fałsz.Jeśli udzielicie poprawnej odpowiedzi, Wasz dom zdobędzie 10 punktów. Jeśli nie – straci 20.Zwycięża dom z największą liczbą punktów.\nRóżdżki w dłoń, jesteście w Hogwarcie! Stańcie w szranki, odpowiadajcie na pytania dotyczące świata Harry’ego Pottera i przynieście swoim barwom chwałę oraz Puchar Domów.\nWybierzcie swoje domy i poziom trudności quizu.\nOdpowiadajcie na pytania typu prawda czy fałsz.\nJeśli udzielicie poprawnej odpowiedzi, Wasz dom zdobędzie 10 punktów. Jeśli nie – straci 20.\nZwycięża dom z największą liczbą punktów.\nMasz? Grałeś? Używałeś? Oceń Harry Potter i Magiczny Quiz\nRecenzja na blogu Aga Pilecka\nRecenzja w serwisie Allegro\nRecenzja w serwisie BoardTime\nRecenzja w serwisie Czasostrefa\nOpis na blogu Klub Twórczych Mam\nOpinia w serwisie Łowcy Trofeów\nRecenzja na blogu PlanszoweWojny\nOpis na blogu Blanka blog\nRecenzja w serwisie Instagram na profilu muggle_in_hogwart\nRzut okiem w serwisie YouTube na kanale GameTrollTV Gry Planszowe\nCzy pytania w Quizie dotyczą wszystkich części Harrego Pottera?\n~ Basia 15.05.2021 12:36\nPytania dotyczą wszystkich części, są nawet takie w stylu "W 7. części Harry zdobył miecz czegośtam..."\n~ Marek_J 21.05.2021 10:47


App Funds: Zapomniana fuzja PKO BP z PZU\nZapomniana fuzja PKO BP z PZU\nKilka lat temu było bardzo głośno o koncepcji fuzji banku PKO BP z PZU, a taki pomysł ogłosił … Jarosław Kaczyński, jeszcze jako premier.\nProblemem był wtedy nierozwiązany konflikt Skarbu Państwa z Eureko. Tymczasem w przyszły piątek Eureko pozbędzie się większości swoich akcji na GPW i zostanie im tylko kilkanaście procent akcji ubezpieczyciela.\nWłaśnie Holendrzy będą głównymi wygranymi IPO PZU i zarobią w ten sposób w sumie ponad 2,5 mld euro.\nJednak cały czas chodzi mi po głowie sprawa fuzji PKO z PZU jako dość naturalny ruch konsolidacyjny na rynku i wtedy powstałaby potężna grupa finansowo-ubezpieczeniowa (jak na warunki Europy Środkowej).\nProszę zauważyć, że cały czas właśnie w banku PKO (nawet przez jego wersję inteternetową iPKO) można kupić ubezpieczenia PZU i to tylko PZU. Czy to przypadek?\nNie wiem jaką koncepcję ma prezes Jagiełło (wcześniej dowódca TFI Pioneer), ale wydaje mi się, że to byłoby intrygujące wyzwanie.\nTylko rodzi się pytanie: skąd wziąć środki na taką fuzję i czy czasem nie da się PZU kupić znacznie taniej, powiedzmy za pół roku czy później? W końcu wiadomo, że pod IPO wynik finansowy zawsze się lekko „podkręca”.\nJednak w tym momencie, kiedy PKO kosztuje ponad 40 zł za akcję, emisja pod przejęcie PZU nie byłaby wcale takim złym pomysłem.\nSam jestem ciekaw czy ktoś w PKO nad tym myśli i czy faktycznie taka fuzja byłaby korzystna dla akcjonariuszy PKO i PZU? Niestety dla mnie i innych zapisanych na akcje PZU w ofercie, raczej nic nie dowiemy się przed startem PZU na GPW i nie będzie to miało prawdopodobnie żadnego wpływu na cenę debiutu.\nTagi banki, fuzja, pko, PZU, ubezpieczenie


Brak pęcherzyków tlenu na roślinach przy CO2... - Lubelskie Forum Akwarystyczno-Terrarystyczne\nWysłany: Czw 2:36, 29 Lis 2007 Temat postu: Brak pęcherzyków tlenu na roślinach przy CO2...\nWysłany: Czw 12:50, 29 Lis 2007 Temat postu: Re: Brak pęcherzyków tlenu na roślinach przy CO2...\nczy te dziury są na starszych liściach czy młodszych?\nprzypuszczam ze na starszych jeśli tak - to brak potasu.\nprzy dużej obsadzie roślinnej i stosunkowo silnym oświetleniu powinieneś podawać także nawozy w płynie, same kulki nawozowe nie wystarczą.\nz drugiej strony piszesz że walczysz z glonami nitkowatymi a z moich doświadczeń wynika że pojawiają sie przy braku azotu.\nz tego powodu proponuje zacząć podawać K2SO4+KNO3, po ewentualnym zwalczeniu glonów możesz zacząć podawać PGC (K+mikro).\nWysłany: Czw 15:08, 29 Lis 2007 Temat postu:\nJak podnieść KH i jakie nawozy macro i micro byście polecili ?\nDodam, ze posiadam także nawóz Sera florena, ale chwilowo nie podaje, aby nie uaktywniać glonów nitkowych z którymi walczę, bo podobno ma on dużo żelaza.\nWysłany: Pią 2:05, 30 Lis 2007 Temat postu:\nco do KH to proste => kranówa ja u siebie mam KH jak z kosmosu nie pamiętam nawet ...ale ogólną coś koło 30st.\nI dlatego mam RO\nDobre jest połączenie PGC + KNO3( to najbezpieczniejsze połączenie przy glonach, zaczynasz podawać Azot....po tygodniu..półtorej mikro)\nDobre są PA Aquabotanic\nHAGEN Plant Gro NPK to chyba jedyna na rynku firma która podaje skład procentowy nawozu (prawidłowo i tak powinno być jak stanowi prawo!!)\nWysłany: Pią 15:35, 30 Lis 2007 Temat postu:\nTak, tylko, lejąc kranówę, podwyższę także GH, a tego chce uniknąć...\nDziś po włączeniu oświetlenia zrobiłem testy na KH - 3 dKH i pH - 6,4, czyli spadło o 0,8 w stosunku do ostatniego pomiaru (6 dni temu), gdy zwiększyłem szybkość bąbelków CO2. Nie za szybko spadło pH ?\nTeraz z tabelki wychodzi, ze CO2 jest na poziomie 38 czyli chyba troszkę za dużo. Ryby zachowują sie normalnie i nie pływają przy powierzchni.\nCzy są różnice, gdy się robi testy rano po włączeniu światła, a wieczorem przed jego wyłączeniem ?\nWysłany: Sob 1:20, 01 Gru 2007 Temat postu:\nnajprościej lej kranówkę 50/50 z RO by ustalić T.ogólną na ok.12st. a węglanową na ok.8 a Ph6,9-7,0 sa to bardzo dobre warunkach zarówno dla roślin jak i ryb.\nOptymalnie powinno być 36ppm(mg/L) ale tymi 2 więcej bym sobie głowy nie zajmował\nCzy są różnice, gdy się robi testy rano po włączeniu światła, a wieczorem przed jego wyłączeniem\noczywiście, występują dobowe wahania Ph ale przy racjonlnym podawaniu CO2 są one mało znaczące ponieważ w większości zbiorników(powiedzmy z średnią obsadą rośliną i nie oświetlonych ekstremalnie czyli powyzej 1W/L) sa to wartości rzędu dziesiątych stopnia.\nz tego co zrozumiałem podajesz CO2 z takiego zestawu chyba Hagana (tabletki te rzeczy) bardziej wydajne jest i precyzyjne podawanie z Butli CO2 wysokociśnieniowej i przez dyfuzor szklany ze spiekiem ceramicznym polecam.\nWysłany: Nie 0:05, 02 Gru 2007 Temat postu:\nCO2 mam z bimbrowni...\nDziś kupiłem trzy nawozy w płynie firmy Aqua Art: Planta Gainer Macro, Planta Gainer Ferro+ i Planta Gainer Classic. Mam nadzieję, że one pomogą roślinom w prawidłowym wzroście i może w końcu zobaczę te bąbelki tlenu...\nNajpierw zacznij podawać samo macro, potem zacznij PGC po podmianie a Fe dopiero najlepiej po 2 tyg. i z nim "ostrożnie" - glony\nZacznij od podawania połowy dawki i stopniowo zwiększaj ustrzeżesz się glonów.\nJak by co pisz.


Pizza na spodzie kalafiorowym (low-carb) - Przepisy na chleb, ciasta, zupy, desery, nalewki, przetwory\n24 czerwca 2016 MieszamWGarnku\nPizza na spodzie kalafiorowym – niby zwykła a jednak niezwykła pizza. Pizza dietetyczna? Patrząc na ilość sera, niekoniecznie. Ale ciasto, zastąpiliśmy tutaj…kalafiorem. Czego można spodziewać się po dietetycznej pizzy ( a jedliśmy ich naprawdę dużo)…raczej niczego dobrego. A tutaj miła odmiana. Tak naprawdę, to jeśli nie powiecie nikomu, z czego zrobiony jest spód, to ciasto kalafiorowe ujdzie spokojnie jako zwykłe ciasto pszenne.\nPizza jest naprawdę dobra, co tam, na pewno zrobimy ją jeszcze nie raz, bo smakuje jak tradycyjna pizza na cienkim cieście. Spokojnie można ją brać w rękę i konsumować, co nie ze wszystkimi pizzami wychodzi.\nDodatki jak to w pizzy, rzecz gustu. Możecie dowolnie nimi tutaj żonglować, dostosowując pizze do swoich wymagań.\nJedyną wadą jest to, że „ciasto”, o ile nie macie mikrofalówki, robi się dość długo, bo wiąże się to z podgotowaniem kalafiora i potem poczekaniem na jego ostygnięcie. To nie tak jak w wypadku ciasta pszennego, wrzucenia składników na stolnicę czy do miski i zagniecenia wszystkiego w zwięzłe ciasto.\nCo jeszcze kryje nasz spód? Oprócz kalafiora jest tu tylko jajko, serek kremowy naturalny i ser żółty. Oczywiście, możecie dodać ulubione przyprawy – ja polecam do ciasta na pizze zawsze dodawać zioła prowansalskie.\nJako sosu użyłam tutaj ajwaru, bo nie chciało mi się robić sosu pomidorowego, ale oczywiście prawdziwa pizza, to sos pomidorowy i możecie go wykonać według własnych upodobać, choć pizza z ajwarem wyszła przepyszna;)\nIm grubszą warstwę ciasta zrobicie, tym spód będzie bardziej puszysty. Ciasto delikatnie podrasta w trakcie pieczenia. Ważne, żeby pamiętać o delikatnym nasmarowaniu olejem papieru do pieczenia, bo jak tego nie zrobimy, ciężko odkleić pizze od pergaminu.\nKategoria Dania mięsne Fit Low-Carb (LCHF)\n150 g sera żółtego, startego (u mnie gouda)\n1/2 op. serka naturalnego, kremowego\n150 gr sera żółtego, startego\nKalafiora szatkujemy i wrzucamy na wrzątek.\nGotujemy ok 8-10 min.\nJeśli mamy mikrofalę, wrzucamy do niej kalafiora na 8 min.\nW misce ubijamy jajko z serkiem kremowym.\nDodajemy kalafior i blendujemy na gładką masę.\nDodajemy przyprawy i ser żółty, mieszamy.\nNa blachę wyłożoną papierem do pieczenia i posmarowanego olejem, wykładamy masę.\nPieczemy w 200 stopniach do lekkiego zezłocenia (20-30 min)\nBlachę z ciastem wykładamy z pieca.\nSmarujemy ajwarem lub sosem pomidorowym.\nPosypujemy serem i kładziemy salami i oliwkami.\nPieczemy ok 15 min do rozpuszczenia sera i podpieczenia salami.\nPrevious Post Domowy jogurt naturalny bez jogurtownicy\nNext Post Nalewka truskawkowa – rosolio di fragole\n24 czerwca 2016 o 14:51\nBardzo modny ten kalafior. Już drugi raz w tym tygodniu wpadam na podobny przepis i muszę przyznać, że ten podoba mi się dużo bardziej, pozdrawiam i zachęcam do odwiedzin


Wyjeżdżasz na narty za granicę? Kup ubezpieczenie!\n2017-10-12 11:50:53 | Aasa Polska\nUwielbisz jazdę na nartach? A może dopiero zamierzasz zacząć naukę jazdy na nartach albo na snowboardzie? Gdy planujesz swój wyjazd za granicę, na przykład do Francji, Szwajcarii czy chociażby Czech lub Słowacji, pamiętaj o tym, że warto wykupić wtedy dodatkowe ubezpieczenie turystyczne.\nJazda na nartach i na snowboardzie zalicza się do jednych z bardziej niebezpiecznych dyscyplin sportowych. Oczywiście, możemy jeździć wolno i bezpiecznie, ale wystarczy chwila nieuwagi, aby doszło do wypadku. Ponadto nie odpowiadamy za innych użytkowników szlaków narciarskich.\nLeczenie kontuzji powstałych wskutek jazdy na nartach może być bardzo kosztowne, zwłaszcza wtedy, gdy wyjechaliśmy do odległego kraju, gdzie ceny usług ogólnie są wysokie. Nie musimy jednak pokrywać rachunku z własnej kieszeni – możemy się przed tym zabezpieczyć, kupując polisę turystyczną dla narciarzy.\nUbezpieczenie narciarskie jest w stanie zapewnić nam:\n• pokrycie i zwrot kosztów leczenia\n• pomoc w ramach Assistance\n• koszty poszukiwania i ratownictwa górskiego\n• ubezpieczenie NNW – Następstw Nieszczęśliwych Wypadków\n• ubezpieczenie odpowiedzialności cywilnej – OC\nDo czego dokładnie odnosi się powyższy zakres ochrony? Zapraszamy do sprawdzenia razem z nami!\nPolisy turystyczne przede wszystkim pozwalają nam na pokrycie kosztów leczenia, na które możemy narazić się podczas przebywania w innym kraju.\nZłamania, zwichnięcia, stłuczenia, ale i poważniejsze choroby i wypadki – to wszystko generuje bardzo dużo kosztów. Ubezpieczyciel jest wtedy w stanie pokryć koszt leczenia nas w szpitalu lub w ośrodkach zdrowia w innym kraju, ale może również zapewnić nam zwrot kosztów powrotu do Polski, aby leczenie podjąć już u nas.\nTo bardzo pomocny dodatek każdej polisy narciarskiej. Ubezpieczyciele oferują nam wtedy między innymi: pomoc infolinii w razie problemów, pomoc prawnika, wsparcie tłumacza, organizację powrotu innych uczestników z podróży, gdy będzie to konieczne.\nW Polsce turyści nie są obciążani kosztami akcji ratowniczych i poszukiwawczych. Sprawa prezentuje się jednak inaczej w innych krajach. Samo wezwanie helikoptera ratowniczego może kosztować w przeliczeniu kilkaset złotych, a cała akcja kilkadziesiąt tysięcy złotych.\nDzięki takiemu ubezpieczeniu możemy otrzymać pieniądze za leczenie, doznanie trwałego uszczerbku na zdrowiu, a w przypadku poniesionej śmierci mogą otrzymać je bliscy.\nZapewnia nam wsparcie wtedy, gdy doprowadzimy do zderzenia z innym narciarzem lub też do innych strat. Wówczas nie musimy płacić za ich naprawę z własnej kieszeni, ponieważ opłaty poniesie ubezpieczyciel.\nZ ofertami ubezpieczeń dla narciarzy oraz innymi polisami turystycznymi możemy zapoznać się już teraz przez internet. Polisę możemy wykupić bezpośrednio w placówce ubezpieczyciela, ale najlepiej udać się do agenta ubezpieczeniowego, który porówna dla nas różne oferty. Co więcej, polisę możemy kupić też on-line.\npolisa dla narciarzy\nPodatek dochodowy od osób fizycznych, który określany jest mianem PIT od angielskiego Personal Income Tax, obejmuje dochody osiągane przez osoby fizyczne. PIT-ami nazywamy również druki urzędowe, na których podatnicy składają swoje deklaracje rozliczeniowe dotyczące podatku dochodowego od osób fizycznych.\nMasz kilka kredytów i pożyczek do spłaty? W takim przypadku może zainteresować cię konsolidacja długów. Na czym dokładnie polega i jakie warunki trzeba spełnić, aby z niej skorzystać?\nJak znaleźć najlepsze mieszkanie na wynajem?\nWynajmowanie mieszkania staje się coraz bardziej popularnym rozwiązaniem szczególnie wśród osób młodych, których nie stać jeszcze na zakup własnego mieszkania. W Polsce wynajmowanie mieszkań nie jest jeszcze tak popularnym rozwiązaniem jak w krajach zachodniej Europy, ale tendencja rynkowa związana ze wzrostem cen mieszkaniowych nieruchomości sprawia, że wynajmowanie mieszkań wybierane jest przez coraz większą liczbę klientów. Jak wyselekcjonować mieszkanie pod wynajem?\nING Bank Śląski – warunki pożyczek\nW ofercie banku ING możemy znaleźć szeroką gamę różnych produktów finansowych, w tym pożyczki gotówkowe, limity zadłużenia na koncie, kredyty hipoteczne oraz pożyczki hipoteczne (przeznaczone na dowolny cel). W celu otrzymania pieniędzy musimy spełnić odpowiednie wymogi.\nGwarancja udzielana jest obecnie na wiele różnych produktów – otrzymamy ją na smartfon, telewizor, na lodówkę, a nawet na obuwie czy meble. Gwarancja jest zabezpieczeniem dla konsumenta – gdy coś stanie się z produktem, wtedy będzie mógł otrzymać on wsparcie producenta. Jednak z gwarancją związane są też określone wymogi, o których powinniśmy pamiętać.\nGdzie tanio kupować karmę dla zwierzaków?\nKarmy dla psów czy kotów kupowane regularnie mogą wymagać sporych wydatków. Karmienie zwierząt dobrej jakości karmą pozwala na zapewnienie znacznie lepszego stanu zdrowia w dłuższym okresie czasu. Jednak przy zakupach karmy podobnie jak przy innych produktach dobrze jest odpowiednio ocenić jakość produktu w stosunku do ceny. Pozwala to na zakup optymalnej jakości karm przy ograniczeniu kosztów pozyskania karmy.


Nie wychodź z domu! Znowu smog • www.tujastrzebie.pl\nNie wychodź z domu! Znowu smog\nMapa województwa śląskiego z podziałem na obszary, dla których tworzona jest raz na 24 godziny prognoza średniego dobowego wskaźnika jakości powietrza.\nKto nie musi wyjść, lepiej niech zostanie dzisiaj w domu! Wojewódzki Inspektorat Ochrony Środowiska w Katowicach ponawia ostrzeżenie przed złą jakością powietrza.\nPo raz kolejny w tym miesiącu w Jastrzębiu-Zdroju i okolicach oddycha się bardzo źle!\nNormy powietrza są przekroczone powyżej 200 µg/m3.\nWszelkie aktywności na zewnątrz są odradzane. Osoby chore, osoby starsze, kobiety w ciąży oraz małe dzieci powinny bezwzględnie unikać przebywania na wolnym powietrzu, a pozostałe osoby ograniczyć je do niezbędnego minimum\nDługotrwałe oddychanie w takich warunkach powietrza zwiększa ryzyko wystąpienia zmian m.in. w układzie oddechowym, naczyniowo-sercowym oraz odpornościowym.\nSystem prognoz jakości powietrza dostępny jest tutaj.\nTagi: smog w Jastrzębiu, Wojewódzki Inspektorat Ochrony Środowiska w Katowicach, System Prognoz Jakości Powietrza


Kruszące się włosy przyczyny domowe sposoby - Styl życia\nKruszące się włosy to jeden z problemów wiele kobiet. Najczęściej kruszą się one i łamią w wyniku przesuszenia. Co zrobić, aby nasze kruszące się włosy odzyskały dawną witalność, nie wypadały, były gładkie, błyszczące i zdrowe? Warto zapoznać się z domowymi sposobami, które sprawią, że przestaną się łamać.\nKruszące się włosy to zmora wielu osób. Taka ich kondycja może być spowodowana wieloma czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi, które zachodzą w naszym organizmie. Co zrobić, gdy nasze włosy się kruszą, łamią, są suche i pozbawione życia? Wypróbuj domowe i sprawdzone sposoby, które pomogą ci wzmocnić włosy. Nawet te najbardziej zniszczone włosy znów będą odżywione i piękne.\nKruszące się włosy - przyczyny\nKruszące się włosy mogą być efektem wielu różnych czynnikiem. Najpopularniejsze z nich to:\nnieprawidłowa gospodarka hormonów\nekspozycja włosów na słońce\nsuszenie włosów, stosowanie lokówki i prostownicy\nczęste używanie mocnych kosmetyków, jak np. lakier do włosów\nKruszące się włosy - co zrobić\nCałe szczęście istnieje wiele sposobów na to, jak odżywić kruszące się włosy. Dzięki nim staną się one mocne, sprężyste, przestaną się łamać, będą odżywione i odpowiednio nawilżone. Co zrobić, aby włosy się nie kruszyły? Zacznijmy od podstawowej pielęgnacji.\nWarto zacząć od zmiany nawyków pielęgnacyjnych. Kruszące się włosy mogą być efektem stosowania zbyt gorącej wody w trakcie ich mycia, a także wynikiem stosowania zbyt mocnych kosmetyków pielęgnacyjnych i stylizacyjnych. Zacznijmy od zmiany temperatury wody - do mycia wystarczy letnia. Ograniczmy również stosowanie mocnych kosmetyków na rzecz tych delikatniejszych - jeżeli tylko zauważamy, że nasze włosy są wrażliwe.\nBardzo istotne jest także regularne odwiedzanie fryzjera. Tylko on odpowiednio podetnie nasze włosy i sprawi, że porost włosów będzie szybszy, a końcówki będą zadbane i nie będą się kruszyć. Nie zapominajmy także o używaniu odpowiednich kosmetyków. O tym przeczytacie poniżej.\nKruszące się włosy - jakie kosmetyki\nKruszące się włosy wymagają specjalnej pielęgnacji. Ważne, aby wybierać dla nich szampon na porost włosów, który zawiera delikatne substancje myjące - dobrze by było, aby były to kosmetyki naturalne z dodatkiem pełniących wzmacniające funkcje elementów.\nW takiej sytuacji sprawdzi się również stosowanie odżywki do włosów, która wzmocni włosy, sprawi, że łatwiej się je będzie rozczesywało i dostarczy zniszczonym włosom odpowiednich substancji odżywczych. Warto wypróbować olejowanie włosów - np. olejkiem arganowym do włosów, który ma nieocenione właściwości.\nWarto też zastosować od czasu do czasu peeling do włosów i skóry głowy, które pomoże nam pozbyć się martwego naskórka i pozwoli nowym włosom spokojnie wyrosnąć.\nJeżeli lubisz farbowanie włosów, zwróć uwagę na to, czy farba, której używasz nie posiada amoniaku i czy nie obciąża, i nie wysusza twoich włosów. Jeżeli zauważysz u siebie taką tendencję, ogranicz farbowanie albo zmień kosmetyki, których używasz w tym przypadku.\nDomowe sposoby na kruszące się włosy\nAby wzmocnić kruszące się włosy, możesz wykorzystać sprawdzone domowe sposoby. W takich sytuacjach najprostsze rozwiązania nierzadko okazują się najlepsze.\nZacznij od masażu skóry głowy, który pobudzi jej krążenie i wzmocni cebulki włosów. Nie zapomnij również o stosowaniu witaminy E - możesz ją łykać, ale też wcierać w skórę głowę. Świetnie nawilża. Z kolei stosowanie witaminy C ochroni twoje włosy przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.\nNie zapomnij o domowych kosmetykach - peeling zrobisz samodzielnie, dodając do swojego szamponu 1-2 łyżki zmielonej kawy lub cukru o grubych ziarnach.\nTakie sposoby z pewnością pomogą twoim kruszącym się włosom i pozwolą im znowu cieszyć się dobrą kondycją, i zdrowiem.\nMasz długie włosy i ochotę na zmiany? Poznaj najpiękniejsze fryzury dla długich włosów! Mamy dla ciebie kilka ciekawych propozycji!


MODNE BUTY NA JESIEŃ: BOTKI Z WYCIĘCIEM - Blog parentingowy, lifestylowy\nBy sandrak 9 października 2017 2 marca 2022\nW tym roku szybko pożegnaliśmy lato. Już od pierwszych dni września w mojej szafie zaczęły pojawiać się swetry, a wszystkie letnie rzeczy włożyłam na dno szafy. Wymieniłam również buty, sandałki i japonki na modne buty na jesień: botki, o których dzisiaj mowa.\nModne buty na jesień: botki.\nJakiś czas temu, przygotowałam dla Was przegląd butów na jesień. Oczywiście znalazły się tam ponadczasowe botki, które towarzyszą nam w każdym jesienno-zimowym sezonie. Botki to rodzaj obuwia, po który sięgamy przede wszystkim w sezonie jesień-zima, choć i wiosną możemy je nosić. Ich mnogość fasonów sprawia, że każda znajdzie coś dla siebie. Paniom, które lubią klasykę, powinny wybrać zwykłe, proste fasony bez żadnych dodatków i w stonowanych kolorach. Te, które lubią bawić się modą, mają ogromny wybór np. botki z futerkiem, wiązaniem, zdobione ćwiekami czy z klamrami. A z czym je łączymy? Ze wszystkim! Dobrze sprawdzą się zarówno w wersji casualowej, jak i nieco bardziej eleganckiej. Możemy je połączyć z jeansami, ołówkową spódnicą czy sukienką. możliwości jest naprawdę wiele! Ciekawy wybór stanowią także botki z wycięciem z przodu. Zdecydowałam się na modne botki z wycięciem, na które miałam ochotę już w poprzednim sezonie. Zestawiłam je z czarnymi spodniami oraz bordową bluzką, której rękawy są wykończone falbanką. Całość uzupełniają dodatki w postaci biżuterii oraz torebki Rosegal. Jak Wam się podoba moja propozycja?\nshoes – Rosegal / blouse – bonprix / bag – Rosegal\nTags bonprix buty na jsień\nPięknie jak zawsze. Bluzka bardzo mi się podoba, uwielbiam bordo jesienią,botki też świetne.\n9 października 2017 o 19:17\nWhat a lovely red blouse!\n9 października 2017 o 20:36\nPrzepiękna stylizacja! A te botki… <3 Cudo!\n9 października 2017 o 20:45\nmuszę przyznać, że te buty są super:) cały zestaw bardzo mi się podoba:)\n9 października 2017 o 22:09\nŚliczna stylizacja, a buty na jesień bardzo ładne, mają w sobie to coś.\n9 października 2017 o 23:07\nThis grey bag is super cute!\nBardzo ładna stylizacja 🙂 Lubię botki 🙂\nbardzo ładne buciki! świetnie wyglądasz 🙂\n10 października 2017 o 00:39\nŚliczne są te botki i Ty w tej stylizacji 🙂\n10 października 2017 o 06:54\nTakie butki i mi się podobają.\nŚwietne na jesień.\nBardzo trafiona stylizacja.\n10 października 2017 o 11:22\nbotki są świetne! super zestaw 🙂\n10 października 2017 o 12:18\ntakie butty podobają mi się na kimś ale sama nie mogę się do nich przekonać\nTy masz zawsze takie fajne tlo do zdjec:) Masz taką lokomotywe na podwórku?? heh świetny zestaw top buty jak i torebka wszystko pasuje do siebie idelanie:)\nLokomotywa niedaleko mojego miejsca zamieszkania :p\n10 października 2017 o 19:58\nNigdy takich butów nie miałyśmy ale podobają nam się 🙂 Również spodnie są świetne 🙂\nPiękne buciki jak i Twoja stylizacja. Naprawdę świetnie wyglądasz 🙂\n11 października 2017 o 11:54\nRzeczywiście ta jesień jakoś zbyt szybko przyszła :/\nŚwietne botki i bardzo podoba mi się bluzka, zarówno ten model, jak i kolor <3\nOj tak.. To chyba przez to, że lata prawie nie było 🙁\nŚlicznie jest Ci w bordowym kolorku, buty są świetne !\nStylizacja przepiękna 🙂\nGosia Parylak pisze:\nŚlicznie wyglądasz w bordowym 🙂 Świetne botki 🙂\n12 października 2017 o 13:55\nGreat outfit! Love the blouse! 🙂\nCała stylizacja bardzo mi się podoba 😉\n12 października 2017 o 15:48\nButy wyglądają bardzo fajnie, ale mnie urzekła torebka. Cudowny krój i odcień!\nKochana rewelacyjnie wyglądasz! <3\nWyglądają bardzo fajnie, całość jest spójna, ale osobiście nie wiem czy bym takie ubrała. Ty jednak skomponowałaś je genialnie 🙂\n12 października 2017 o 17:39\nBardzo mi się podoba ten fason i czegoś takiego właśnie szukam, bo te botki nie skracają nóg tak, jak klasyczne.\n12 października 2017 o 19:45\nWyglądasz genialnie! Bluzka jest cudowna- piękny kolor i jeszcze ta falbany na rękawach. <3\n12 października 2017 o 21:15\nA super jesiennie! Bardzo fajne botki, super są, trendy<3\n13 października 2017 o 11:31\npiękna stylizacja, buty warte uwagi !:)\n13 października 2017 o 19:46\nŚwietne, ale czy nie jest w nich zimno jak wiatr powieje ? 😀\n15 października 2017 o 10:29\nSkarpetki rajstopowe mam 😀\n13 października 2017 o 21:12\nFajne te botki, ale i bluzka zasługuje na uwagę. Ciekawy fason i kolor, świetna biżuteria:)\n13 października 2017 o 22:29\nAutentycznie. Jestem zakochana w Twoich botkach. Wyglądają fenomenalnie. Jeden z moich ulubionych trendów.\n14 października 2017 o 01:51\nOsobiście bym takich nie założył – z oczywistego powodu – męska stopa do nich nie wejdzie. 😉\n14 października 2017 o 13:18\nBotki rewelacja! Pasują Ci do stylizacji, która swoją drogą też\njest świetna. Prosto, a zarazem elegancko!\n14 października 2017 o 20:07\nCała stylizacja zachwycająca. Uwielbiam kolor bordo, więc zakochałam się w tej bluzce\n15 października 2017 o 14:11\nMega ładne buciki <3\nCudowna jesienna stylizacja 🙂\nU mnie jeszcze swetry leżą głęboko w szafie bo narazie nie jest tak zimno.\n23 października 2017 o 08:39\nBotki bardzo mi się spodobały 🙂 Całość tworzy przyjemną dla oka stylizację !\nOsobiście uwielbiam botki, Twoje od razu urzekły moje serce. Swietnie się komponują z całością 🙂


Vetulani. Piękny umysł, dzikie serce Księgarnia Pod zegarem\nWybitny neurobiolog, prowokator, zwolennik legalizacji marihuany. Pierwsza biografia Jerzego Vetulaniego.\n2 marca 2017 roku zostaje ranny w wypadku na przejściu dla pieszych. Nie odzyska już przytomności. Umiera po pięciu tygodniach.\nRok wcześniej mówi: „Warto żyć tak długo, jak długo jesteśmy w stanie myśleć, jak długo pracuje nasz mózg”.\nVetulani całe życie związany jest z Krakowem. To on współtworzy Piwnicę pod Baranami i staje się jedną z legend tego miejsca. W krakowskim Instytucie Farmakologii Polskiej Akademii Nauk rozwija naukową karierę.\nWalczy o rzeczy ważne. O wolność w opozycji demokratycznej. O prawa kobiet. O prawa społeczności LGBT+. O legalizację marihuany do celów medycznych.\nA może zaczyna się wcześniej, gdy jako dziecko podczas ponurych lat niemieckiej okupacji jeździ wąskotorówką do Kocmyrzowa, by łapać motyle?\nAutor Katarzyna Kubisiowska


stycznia 2019 - Skoki okiem Kobiet\nDzisiejszą gwiazdą serii "W roli głównej", jest norweski skoczek Joakim Aune. Jest on zawodnikiem kadry B, oraz reprezentantem klubu Byåsen. W marcu, ubiegłego roku ogłosił zakończenie kariery, ale we wrześniu wrócił do treningów i aktualnie możemy oglądać go w konkursach Pucharu Kontynentalnego.\nKarolina: Co skłoniło Cię do rozpoczęcia kariery jako skoczek narciarski?\nJoakim: Zawsze chciałem więcej akcji. Bieganie na nartach było fajne, ale z biegiem czasu zaczęło mnie nudzić. Z rodziną przejeżdżaliśmy obok małych skoczni w Granåsen, w Trondheim i powiedziałem, że chciałbym spróbować skakać i tak właśnie się zaczęło. Miałem wtedy 5 lat.\nK: Kto jest Twoją ikoną w skokach narciarskich? Na kim chciałbyś się wzorować?\nJ: Roar Ljøkelsøy! Sposób w jaki skakał, był w mojej głowie idealny. Zawsze chciałem być taki jak on. Kiedy miałem 17 lat, został on moim trenerem. Nauczyłem się od niego bardzo dużo, a on sam jest wspaniałym człowiekiem. Kamil Stoch ma technikę, która bardzo mi się podoba.\nK: Jaka rzecz, poza skokami jest Twoją pasją i dlaczego to Cię interesuje?\nJ: Lubię robić zdjęcia i nagrywać filmy. Kolory i wrażenia, które możemy zobaczyć na zdjęciach są oszałamiające. Zdjęcia i filmy mogą opowiedzieć wiele fajnych historii o wszystkim. Oprócz tego bardzo lubię podróżować i odkrywać nowe rzeczy, na tej niesamowitej planecie, na której żyjemy.\nK: Który konkurs z całej Twojej kariery wybrałbyś jako ten najważniejszy, ten, który zapadł Ci najbardziej w pamięć?\nJ: Bardzo trudno wybrać tylko jeden konkurs. Puchar Kontynentalny w Engelbergu, w 2016 roku był świetny. Pierwszego dnia zająłem drugie miejsce, tuż za Halvorem Egnerem Granerudem, a drugiego dnia zająłem trzecie miejsce. Dwa pierwsze podium w jeden weekend, przy idealnej pogodzie i na dobrej skoczni, uczyniło tamten tydzień doskonałym. Bardzo dobrze wspominam również mój debiut w Pucharze Świata. W Holmenkollen zająłem 21. miejsce podczas pierwszej w historii edycji turnieju RawAir. Podczas tego samego turnieju na mojej "domowej" skoczni w Trondheim, byłem osiemnasty. To było niesamowite przeżycie.\nK: Jak oceniasz swój poprzedni sezon?\nJ: Nie wspominam dobrze poprzedniego sezonu. Miałem operację kolana, przez uraz, który nazywa się "jumper's knee". W ostatnich zawodach byłem w TOP10, ale nie byłem na takim samym poziomie jak we wcześniejszym sezonie 2016/2017.\nK: Nowy sezon to nowe cele, jakie postawiłeś sobie na ten sezon?\nJ: Odkąd odłożyłem narty na bok, nie miałem żadnego celu, ale chciałbym wygrać zawody Pucharu Kontynentalnego i skakać w Pucharze Świata.\nK: Gdzie widzisz siebie za 10 lat? Planujesz kontynuować karierę skoczka, czy może chcesz zająć się czymś innym?\nJ: Za 10 lat na pewno nie będę już skoczkiem. Będę miał rodzinę, z moją piękną dziewczyną. Będziemy mieli dom w Trondheim, gdzie latem na zielonej trawie będą bawić się dzieci. Jeszcze nie mam pojęcia gdzie będę pracował, ale mam nadzieję, że będzie to związane ze sportem.\nK: Jaka panuje u Was w drużynie atmosfera?\nJ: Atmosfera w drużynie jest naprawdę dobra. Wszyscy mają nadzieje, że Norwegia będzie wygrywać za każdym razem. Jestem blisko tylko z niektórymi z chłopaków, ale ze wszystkimi bardzo dobrze się dogaduję.\nK: Czy zmiany w kalendarzach, zmiany miejsc i skoczni, wpływają jakoś na przebieg sezonu, czy jest to bez znaczenia?\nJ: Dla mnie to nie ma znaczenia, dokąd jedziemy i na jakiej skoczni skaczemy. Te zmiany są czymś, z czym nie mogę nic zrobić. Skupiam się jedynie na moich skokach.\nK: Czy uważasz, że współpraca z trenerem dobrze się układa?\nJ: Bardzo dobrze układa mi się współpraca z trenerami. Wszyscy chcą dla mnie jak najlepiej i staram się, aby było to dla nich jak najłatwiejsze. Wiedzą, co muszę, co powinienem zrobić i wiem dokładnie, czego powinienem słuchać i później wnieść to do moich skoków. Pracowałem z niektórymi z nich przez prawie 10 lat, więc znamy się bardzo dobrze.\nDziękujemy Joakimowi za poświęcony czas i życzymy samych sukcesów!\n7:50 PM No komentarze\nDzisiaj podczas specjalnej konferencji przed konkursami Pucharu Świata w lotach narciarskich, trener reprezentacji Niemiec - Werner Schuster ogłosił, że po tym sezonie (2018/19), nie będzie już pełnił funkcji trenera.\nO odejściu Schustera ze stanowiska trenera reprezentacji Niemiec, mówiono już podczas poprzedniego sezonu, ale teraz ta informacja została potwierdzona. Austriak pełnił tę funkcję od sezonu 2008/2009. Tak o to wypowiada się o tej decyzji sam Werner Schuster:\nNaprawdę podobała mi się praca z tym zespołem przez te wszystkie lata, ale z przyczyn prywatnych nie mogę spełnić prośby związku i przedłużyć kontraktu do 2022 roku. Osobiście zbudowałem i przebudowałem tę drużynę i wiem doskonale ile wysiłku kosztowałyby kolejne trzy lata [...] Bardzo lubię pracować w Niemiecki Związku Narciarskim i wyobrażam sobie pozostanie w nim, ale w zupełnie innej roli.\nWerner Schuster będąc trenerem Niemiec przyczynił się do takich sukcesów swoich zawodników jak, między innymi dwa medale olimpijskie Andreasa Wellingera w Pyeonchang w 2018 roku, drużynowy srebrny medal olimpijski również z Pyeongchang oraz złoty medal na IO w Soczi, zdobycie tytułu Mistrza Świata w lotach przez Severina Freunda w 2014 roku, który rok później został Mistrzem Świata oraz zdobył Kryształową Kulę za sezon 2014/2015.\nDecyzja o tym, kto zastąpi Wernera Schustera na funkcji głównego szkoleniowca nie została jeszcze podjęta.\n6:28 PM No komentarze\nJuż jutro rozpocznie się kolejny weekend skoków, które odbywać się będą w Oberstdorfie. Na Heini-Klopfer-Skiflugschanze zostaną przeprowadzone aż trzy konkursy indywidualne.\nBędą to pierwsze w tym sezonie zmagania na skoczni mamuciej. Początkowo w Oberstdorfie miały odbyć się jedynie dwa konkursy, jednak po odwołaniu grudniowych konkursów w Titisee-Neustadt, Międzynarodowa Federacja Narciarska przyznała jeden dodatkowy na niemieckim mamucie.\nSkocznia ta jest pod względem umiejscowienia rozmiaru skoczni (HS) drugą największa na świecie wspólnie z Kulm. Jej punkt konstrukcyjny leży na 200 metrze, a cała skocznia ma rozmiar 235 metrów. Jej obecny rekord należy do Daniela Andre Tande, który rok temu skoczył tu 238,5 m.\n3:48 PM No komentarze\nI tak oto zakończył się pierwszy miesiąc nowego - no już nie takiego nowego - roku! A dopiero co mieliśmy podsumowanie grudnia....W tym miesiącu wydarzyło się całkiem sporo w świecie skoków. Oczywiście głównie z powodu kontynuacji cyklu PŚ.\nNajważniejszym wydarzeniem było oczywiście zakończenie Turnieju Czterech Skoczni, który oczywiście wygrał - teraz to już nie byłoby takie oczywiste - Ryoyu Kobayashi. Japończyk dołączył do elitarnego grona złożonego z Kamila Stocha i Svena Hannawalda.\nDo nieco mniejszych wygranych, ale jednak wygranych należy z pewnością Dawid Kubacki, który podczas TCS otarł się o podium setnymi punktu. Dodatkowo zwyciężył we włoskim Predazzo, gdzie po raz pierwszy w całej swojej karierze stanął na najwyższym stopniu podium podczas zawodów zimowych. A żeby było piękniej, pobił on rekord skoczni na naszej dumie narodowej, czyli na Wielkiej Krokwi.\nNależy również wspomnieć o powrocie Stefana Krafta, który po ponad trzech latach "chudych" wydaje się w końcu zapanować nad formą i wrócić do światowej czołówki. Aż miło zobaczyć tego Austriaka na początku stawki, gdyż niestety ostatnio mieliśmy wątpliwą przyjemnością oglądać go raczej na tym drugim końcu, szczególnie po konkursie noworocznym...\nPiękny prezent dla Polaków przygotował Kamil Stoch na Sapporo. Chociaż słowo przygotował jest tutaj raczej przesadą,bo sam Polak wydawał się być.... zaskoczony i przerażony swoim skokiem na 148,5 metra, pobijając tym oficjalny rekord skoczni o aż 4,5 metra. Jedno jest pewne: tego rekordu długo nikt nie pobije.\nCzas przejść do wydarzeń mniej radosnych. Ciągle nie wiadomo co z powrotem Gregora Schlierenzauera, Severina Freunda i Petera Prevca. Zarówno Schlierenzauer jak i Prevc mogą pojawić się już na zawodach w Lahti, jeśli wszystko będzie się pomyślnie układało, natomiast jeśli chodzi o Freunda...na razie zostaje mu chyba tylko Puchar Kontynentalny. Natomiast Daniel Andre Tande, powraca i to już do Oberstdorfu, czyli zobaczymy go na mamutach!\nI ostatnia wiadomość ze stycznia. David Siegel, po fatalnym upadku w Zakopanem, przeszedł już zabieg rekonstrukcji ACL. Niestety, rehabilitacja może potrwać przy dobrych wiatrach od 8 do 10 miesięcy dlatego sezon zimowy i letni ma już z głowy.\nMiejmy nadzieję, ze kolejny miesiąc przyniesie nam jeszcze więcej emocji i że w końcu zobaczymy powroty "na stałe" takich zawodników jak Prevc czy Schlierenzauer.\n12:42 PM No komentarze\nJuż w najbliższy weekend skoczkowie powrócą do Oberstdorfu. Na skoczni mamuciej odbędą się loty. Czas więc na kolejną odsłonę "Najlepszych w historii".\nSkocznia, na której odbywają się konkursy lotów narciarskich ma swój punkt konstrukcyjny na 200 metrze, a jej rozmiar to 235 metrów. Jest to druga pod względem umiejscowienia rozmiaru, skocznia na świecie (razem z austriackim Kulm). Pierwsze konkursy z cyklu Pucharu Świata na Heini-Klopfer-Skiflugschanze odbyły się w 1984 roku, a ich zwycięzcą został Matti Nykänen.\nKolejne konkursy miały miejsce w 1992 roku, a wygrał je Werner Rathmayr z Austrii. Trzy lata później odbył się tylko jeden, z planowanych dwóch konkursów. Zwyciężył wtedy inny Austriak - Andreas Goldberger.\nW 1998 roku na Heini-Klopfer-Skiflugschanze odbyły się Mistrzostwa Świata w lotach. Wtedy czteroseryjny konkurs o mistrzostwo świata podzielono na dwa dwuseryjne konkursy zaliczane do klasyfikacji Pucharu Świata. Triumfowali wtedy Sven Hannawald i Kazuyoshi Funaki.\nPuchar Świata powrócił na skocznię mamucią w Oberstdorfie w 2001 roku. Pierwszy konkurs wygrał Fin Risto Jussilainen, a drugi Niemiec Martin Schmitt.\nKolejny konkurs odbył się w 2004 roku, a wygrał go Norweg Roar Ljøkelsøy.\nW latach 2009-2013 konkursy Pucharu Świata zaliczane był również do cyklu FIS Team Tour. Oprócz konkursów indywidualnych, odbywały się także konkursy drużynowe.\nW 2017 roku w obu konkursach wygrał Stefan Kraft.\nCzas na statystkę "Naj":\nNajwięcej razy na podium konkursów na Heini-Klopfer-Skiflugschanze:\nWerner Rathmayr - 2 zwycięstwa\nMartin Koch - 2 zwycięstwa\nStefan Kraft - 2 zwycięstwa\nAnders Jacobsen - 1 zwycięstwo i 1 drugie miejsce\nKazuyoshi Funaki - 1 zwycięstwo i 1 drugie miejsce\nSven Hannawald - 1 zwycięstwo i 1 trzecie miejsce\nAndreas Goldberger - 1 zwycięstwo i 1 trzecie miejsce\nRisto Jussilainen - 1 zwycięstwo i 1 trzecie miejsce\nNajwięcej razy na podium konkursów na Heini-Klopfer-Skiflugschanze według państw:\nAustria - 7 zwycięstw, 2 drugie miejsca i 3 trzecie miejsca\nFinlandia - 3 zwycięstwa, 1 drugie miejsce\nNiemcy - 1 zwycięstwo, 3 drugie miejsca, 3 trzecie miejsca\nNorwegia - 1 zwycięstwo, 1 drugie miejsce, 2 trzecie miejsca\nPatrząc na statystyki można wytypować aż czterech skoczków, którzy mogliby poszczycić się mianem "Najlepszych w historii konkursów Pucharu Świata na Heini-Klopfer-Skiflugschanze". Każdy z nich wygrał po dwa konkursy. Są to Matti Nykänen, Werner Rathmayr, Martin Koch i Stefan Kraft.\n5:39 PM No komentarze\nW miniony weekend miał miejsce Puchar Świata w japońskim Sapporo. Po niedzielnym konkursie trener Hideharu Miyahira ogłosił skład na zbliżające się Mistrzostwa Świata w Austrii.\nJuż za trzy tygodnie w austriackim Seefeld rozpoczną się Mistrzostwa Świata w Narciarstwie Klasycznym. Niestety na tej imprezie nie zobaczymy legendy skoków narciarskich - Noriakiego Kasaiego. Japończyk po raz pierwszy od 22 lat nie wystąpi na MŚ. Trener reprezentacji Japonii podczas ustalaniu składu patrzył na klasyfikację generalną Pucharu Świata. Najlepszą japońską piątkę PŚ tworzą: Ryoyu Kobayashi, Yukiya Sato, Daiki Ito, Junshiro Kobayashi oraz Naoki Nakamura.\nKasai przyznał, że jest mu przykro z powodu przerwania długoletniej passy, ale jednocześnie nie zamierza się poddawać. Japończyk poinformował również, że nie czuje się najlepiej tej zimy i spodziewał się takiej decyzji.\nDzięki dobrym występom na Mistrzostwach Świata Juniorów, Paweł Wąsek już w ten weekend zadebiutuje na skoczni mamuciej. 19-latek wystąpi podczas konkursów Pucharu Świata w niemieckim Oberstdorfie.\nNajlepszy z polskich skoczków podczas niedawno zakończonych Mistrzostw Świata Juniorów, zawodnik klubu WSS Wisła, miał udać się wraz z pozostałymi podopiecznymi Macieja Maciusiaka na obóz szkoleniowy do Wisły, gdzie miał przygotowywać się do zawodów Pucharu Kontynentalnego w amerykańskim Iron Mountain. Jednak jego dobry występ został dostrzeżony przez trenera reprezentacji Polski, Stefana Horngachera i dzięki temu już w ten weekend będzie miał okazję zadebiutować na skoczni mamuciej w niemieckim Oberstdorfie.\nWąsek zajmuje obecnie 24. miejsce w klasyfikacji generalnej Pucharu Kontynentalnego. Podczas konkursów w Zakopanem zdobył debiutanckie 4 punkty. W sezonie 2016/2017 zajął pierwsze miejsce w klasyfikacji generalnej FIS Cup.\nKwalifikacje do pierwszego konkursu lotów w Oberstdorfie odbędą się w najbliższy piątek. Początek serii eliminacyjnej zaplanowano na godzinę 14:45.\n5:55 PM No komentarze\nZa nami kolejny weekend skoków, pełen niespodzianek czy rozczarowań. Zawody w Sapporo z pewnością będą miło wspominane przez skoczków.\nTen weekend na pewno zaliczy do udanych, w końcu 148.5 metra - warto wspomnieć, że w sobotę wynik ten został zapisany jako nowy rekord skoczni - drogą nie chodzi!\nJak tam? Jako tako, po japońsku 😁 2nd place today 😊 #skijumping #4f #choremuzawszewiatrwoczy\nPost udostępniony przez Kamil Stoch (@kamilstochofficial) Sty 26, 2019 o 3:19 PST\nTen to dopiero w czepku urodzony, dwa razy stanąć na miejscu lidera... Prawdziwy mistrz nad mistrzami!\nThank you Japan 🤩🇯🇵🎉amazing weekend☺ #3inarow #readyforsushi #nicesunday #thankyou\nPost udostępniony przez kraftstefan (@kraftstefan) Sty 27, 2019 o 12:24 PST\nPierwsze podium w karierze... miód malina.\nFirst podium😥😎No comment💪💪 Congrats to @kraftstefan and @ryo_koba @sloskinordicteam @underarmourslovenija @fluege.de_offiziell #btcsport\nPost udostępniony przez Timi Zajc (@timizajc) Sty 27, 2019 o 2:02 PST\nPowoli do przodu, by z powrotem wrócić na sam szczyt.\nBack on stage😆🙏 札幌ワールドカップ沢山の応援ありがとうございました📣 congrats @kraftstefan 👏👏 @timizajc #ryoyukobayashi #kraftstefan #timizajc #小林陵 #札幌 #ワールドカップ #スキージャンプ #sapporo #土屋ホーム #バスクリン #9999 #audi #redbull\nPost udostępniony przez kobayashi Ryoyu🧚🏽♂ (@ryo_koba) Sty 27, 2019 o 8:50 PST\nAndreas Wellinger, Stephan Leyhe\nAż się mordka cieszy, widząc dwa tak wspaniałe uśmiechy na jednym zdjęciu!\nGreetings from Japan 😊🇯🇵 #stepbystep #13\nPost udostępniony przez Andreas Wellinger (@andreaswellinger) Sty 26, 2019 o 4:20 PST\nCóż, nic dodać, nic ująć - kolejny wspaniały uśmiech goszczący na twarzy skoczków.\nS usmevem jde vse lepe 😁 #sapporo #skijumping #bestwatertechnology #uvexsports\nPost udostępniony przez Koudelka Roman (@koudelkaroman) Sty 26, 2019 o 10:35 PST\nPo raz kolejny wybór był okropnie trudny, ale w głębi duszy mamy nadzieję, że wybrałyśmy te najlepsze posty z Instagrama skoczków.\n5:32 PM No komentarze\nKilka dni temu został rozstrzygnięty przetarg dotyczący przebudowy kompleksu skoczni w Zakopanem. Modernizacja ma się rozpocząć już za kilka miesięcy.\nPo ponad pięciu latach oczekiwań zapadła decyzja dotycząca przebudowy kompleksu skoczni w Zakopanem. Przetarg na zmodernizowanie kilku obiektów, ze Średnią Krokwią na czele, wygrała firma Wolski z Kluszkowiec, która w ubiegłych latach dokonał już, między innymi jednego z etapów modernizacji Wielkiej Krokwi, czy budowy obiektu w Chochołowie. Koszt wykonania gruntownego remontu wyniesie 38 326 800 złotych brutto. Unowocześnione zostaną cztery obiekty: K-85, K-65, K-35 i K-15.Powstanie też nowa skocznia z punktem K na 23. metrze. Ponadto w planach jest też stworzenie nowej kolejki linowej. Realizacja tej inwestycji ma wynieść 6 211 500 złotych.\nDodatkowo, również w maju, ma wystartować budowa tras biegowych w Centralnym Ośrodku Sportu w Zakopanem. Przewodniczący rady miasta ma nadzieję, że dzięki tym inwestycjom zimowa stolica Polski będzie mogła w przyszłości ponownie kandydować na organizatora Mistrzostw Świata w narciarstwie klasycznym.\nTak mają wyglądać zakopiańskie obiekty po modernizacji:\nfoto:. COS-OPO Zakopane\n3:08 PM No komentarze\nPodczas gdy oczy kibica w mijającym weekendzie skierowane były na Mistrzostwa Świata Juniorów w Lahti oraz Puchar Świata mężczyzn w Sapporo, panie rywalizowały w Rumunii. Dublet ustrzeliła reprezentantka Norwegii, Maren Lundby. Norweżka objęła tym samym prowadzenie w klasyfikacji generalnej.\nSobota była dniem, w którym z podium mogły cieszyć się aż trzy kraje. Wygrała Norwegia w osobie Maren Lundby (247,8 pkt.). Na drugie miejsce wskoczyła reprezentantka Niemiec (jeszcze liderka klasyfikacji generalnej), Kataharina Althaus (236,9 pkt.). Trzecie miejsce przypadło Japonii, którą reprezentowała Sara Takanashi (236,8 pkt.). Nie startowała Xinyue Chang z Chin.\nNiedziela przyniosła sporo emocji. Z jednej strony reprezentantka Niemiec, Katharina Althaus straciła pozycję liderki klasyfikacji generalnej ale jej dwie koleżanki z reprezentacji sprawiły radość niemieckim kibicom w postaci dubletu na podium. Norwegia mogła cieszyć się objęciem prowadzenia w klasyfikacji generalnej swojej najlepszej zawodniczki.\nWygrała Maren Lundby, która dzięki temu mogła przybić piątkę ze Stefanem Kraftem (oboje zdominowali oba konkursy w zeszły weekend). Otrzymała notę 247,6 punktów. Drugie i trzecie miejsce wywalczyły Niemki. 2. Carina Vogt (240,3 pkt.). 3. Juliane Seyfarth (237,8 pkt.). Zdyskwalifikowana została reprezentantka USA, Nita Englund.\nReprezentantki Polski nie startowały. Brały udział w Mistrzostwach Świata w Lahti.\nŹródło: informacja własna, dagbladet.no\n8:20 PM No komentarze\nDzisiaj nadszedł czas na kolejną tak zwaną "zapomnianą skocznię" - skocznię, na której kiedyś odbywały się treningi, zawody, teraz zaś stoi nieużytkowana. Skocznia, o której dziś mowa znajduje się w Szczawnicy.\nWłaściwie nie jest to jedna skocznia, a dwie. Niestety, są to już tylko pozostałości po nich. Natomiast w latach 1931-1932 na dwóch stokach, na Jarmucie i Palenicy powstały dwie skocznie, na których kilkakrotnie odbyły się zawody. Skocznia na Jarmucie służyła głównie do celów treningowych i niestety została zniszczona podczas II wojny światowej.\nDruga skocznia, ta na Palenicy funkcjonowała przede wszystkim w okresie powojennym. W swej historii ma kilka zawodów, dwie przebudowy oraz przede wszystkim, tak jak skocznia na Jarmucie, masę treningów. Oddawać z niej można było skoki na odległość około 50m. Co ciekawe, ta skocznia została dosłownie "zapomniana". Właściciel skoczni, KS Pieniny Szczawnica skupił się przede wszystkim na rozwoju kajakarstwa, dlatego po pewnym czasie ze skoczni nikt już nie korzystał. Odbiło się to oczywiście na jej stanie. Dziś zostały po niej tylko szczątki.\n4:23 PM No komentarze\nOficjalnie rozpoczynamy już 6. period w cyklu zmagań Pucharu Świata i Pucharu Kontynentalnego. Jak na każdy period i tym razem każdemu krajowi przysługują tzw. kwoty startowe, czyli ile zawodników dany kraj może wystawić. Oczywiście, nie są one równe!\nNa 6. period Pucharu Świata rozgrywanego od zawodów w Oberstdorfie aż do zawodów w Wellingen każdemu z krajów przysługuje podana liczba zawodników:\nPozostałe kraje takie jak Kazachstan, Francja czy też Korea mogą zaprezentować jedynie 2 zawodników.\nSytuacja w PK ma się bardzo podobnie tak ja w PŚ, liczba zawodników jednak jest mniejsza.\nPozostałe kraje - maksymalnie 2 zawodników.\nNajbliższy konkurs odbędzie się już 1 lutego w Oberstdorfie.\n8:56 AM No komentarze\nReprezentant Niemiec wygrał niedzielny konkurs Pucharu Kontynentalnego. Podium uzupełnili Bor Pavlovcic ze Słowenii oraz Andreas Buskum z Norwegii.\nMartin Hamann (270,2 pkt.) zwycięzcą konkursu Pucharu Kontynentalnego w Planicy. Drugi był reprezentant Słowenii, Bor Pavlovcic (269,8 pkt.). Podium uzupełnił Norweg, Andreas Buskum (265,5 pkt.). Czwarte miejsce zajął Austriak, Stefan Huber (262,3 pkt.). Piąty był Słoweniec Andraz Pograjc (257 pkt.). Czołową szóstkę zamknął reprezentant Polski, Aleksander Zniszczoł (256 pkt.), który był liderem po pierwszej serii ale nie zdołał go utrzymać.\nMiejsca Polaków w konkursie:\n19. Andrzej Stękała\n27. Przemysław Kantyka\n52. Bartosz Czyż\nNadal liderem klasyfikacji generalnej Pucharu Kontynentalnego jest Clemens Aigner z Austrii, który w ten weekend nie brał udziału w zawodach "drugiej ligi". Został powołany na zawody Pucharu Świata w Sapporo. Awans na drugie miejsce wywalczył Martin Hamann. Trzecie miejsce przypada Norwegowi Robinowi Pedersenowi. Następne zawody odbędą się w Iron Mountain.\n10:34 PM No komentarze\nAnna Szpiniewa, fot. skoki-forum.pl\nReprezentacja Rosji triumfowała w konkursie drużyn mieszanych zaliczanym do Mistrzostw Świata Juniorów 2019. Na podium znalazły się również drużyny norweska i niemiecka. W konkursie wystartowała reprezentacja Polski, lecz biało-czerwoni nie zakwalifikowali się do serii finałowej.\nRosjanie prowadzili już na półmetku rywalizacji. 8 punktów za nimi plasowali się Norwegowie, a o 10,8 pkt Rosjanie wyprzedzali Niemców. Polacy, po skokach Kingi Rajdy (91,5 m), Tomasza Pilcha (86,5 m), Kamili Karpiel (80,5 m) i Pawła Wąska (92 m), uplasowali się na 9. lokacie. Tym samym zakończyli swój udział w konkursie na pierwszej serii. Do awansu do finału zabrakło biało-czerwonym 0,6 pkt.\nW serii finałowej reprezentacja Rosji w składzie: Anna Szpiniewa (95 m i 95 m), Michaił Purtow (88 i 90 m), Lidia Jakowlewa (97,5 i 94,5) i Maksim Siergiejew (88,5 m i 88,5 m) przypieczętowała swoje zwycięstwo. Srebrne medale, ze stratą 4,8 pkt do zwycięzców konkursu, zdobyła reprezentacja Norwegii (Ingebjoerg Saglien Braaten, Fredrik Villumstad, Silje Opseth i Thomas Aasen Markeng). Brąz wywalczyli Niemcy (Agnes Reisch, Luca Roth, Selina Freitag i Constantin Schmid), którzy znaleźli się ostatecznie 19,6 pkt za Rosją.\n9:53 PM No komentarze\nWłaśnie dobiegła końca rywalizacja indywidualna w Sapporo. Wygranym ostatniego japońskiego konkursu został Stefan Kraft. Timi Zajc na podium, a Żyła czwarty!\nNajlepsze skoki oddał Stefan Kraft, wyprzedzając drugiego Timiego Zajca o prawie 10 punktów. Jest to pierwsze podium młodego zawodnika w Pucharze Świata. Na podium wrócił lider Pucharu- Ryoyu Kobayashi.\nZdyskwalifikowani zostali Robin Pedersen, Mikhail Nazarov oraz Tomofumi Naito.\nW drugiej serii wystąpili wszyscy Polacy. Jakub Wolny dość długo czekał na awans do niej, na szczęście dzięki słabemu skokowi Karla Geigera udało mu się oddać drugi skok w konkursie. Rywalizacje skończył na trzydziestym miejscu. Maciej Kot wskoczył natomiast na miejsce 21, a Stefan Hula na 25. W pierwszej serii po świetnym skoku Piotra Żyły (139,5m) belka została obniżona. Po pierwszej serii był on najwyżej klasyfikowanym Polakiem- znajdował się na trzecim miejscu. Niestety nie udało mu się utrzymać miejsca na podium i rywalizację skończył tuż za nim- na miejscu czwartym (wraz z Granerudem), oddając drugi skok na 127 metrów. Dawid Kubacki natomiast oddał dwa dość dobre skoki, które pozwoliły mu zakończyć konkurencję na miejscu dwunastym.\nPierwszy skok Kamila Stocha nie powalił. 126,5 metra dało mu jedynie 11 miejsce. W drugiej serii natomiast poprawił odległość o 5 metrów, ostatecznie wskakując na miejsce szóste. Do pierwszej lokaty zabrało mu 15,9 punkta.\nW czołowej dziesiątce pojawili się również Noriaki Kasai, Stephan Leyhe, Robert Johansson oraz Johann Andre Forfang.\nPo Sapporo Polacy będą mieli na pewno mieszane uczucia, jednak niewątpliwie konkursy w Japonii dostarczyły nam mnóstwo emocji!\nPełne wyniki konkursu indywidualnego możecie znaleźć tutaj.\n3:47 AM No komentarze


Kupowanie mebli do biura - czy to jest łatwe? | SEO maven\nPosted on 8 lipca 2013 7 marca 2016 Authorbarys\nI tak po kolei, meble trzeba dostosować do wykonywanej przez nas działalności. Prowadzona działalność będzie nas ukierunkowywać na konkretną odmianę mebli. Bo np. dla adwokata, bądź doradcy biznesowego nie będą w ogóle odpowiadały w stylu nowoczesnym meble biurowe Warszawa. Dla nich najlepszym rozwiązaniem są tradycyjne meble, jakie idealnie pasują do osób którzy na co dzień chodzą w garniturach. Za to nowoczesne meble, o ciekawym design’e idealnie będą współgrać z działalnościami takimi jak: agencja reklamowa, działalność artystyczna.\nNastępnym ważnym elementem jest wielkość naszego biura. Wydaje się, że nie odgrywa ona ważnej roli, ale jak się okazuje, jest to bardzo ważny czynnik. Albowiem nie każdej długości biurko pasuje do każdego pomieszczenia. Biurko nie może być zbyt wielkie, ażeby nie zaburzało całości, ale również nie może także być za małe, bo nie znajdziemy na nim miejsca do pracy. Dlatego przy rozpisce wielkości pomieszczenia, wskazane jest wyliczyć sobie jaki maksymalny rozmiar może mieć biurko.\nKolejnym elementem, który jest równie ważny jak wcześniejsze, to sama funkcjonalność mebli. To element, o którym większość zapomina, i kupuje tylko i wyłącznie w oparciu o design. Niejednokrotnie zdarza się, że ładne meble z ergonomią nie maja nic wspólnego. To też w sklepie warto spędzić przy biurku dłuższą chwilkę, i zapoznać się z szufladkami.\nNo i na sam koniec wspomnimy o cenie. To element, który w zasadzie jest prawdopodobnie najważniejszy. Wiadome, każdy posiada jakiś tam budżet na kupno mebli biurowych, no i za jak najmniejszą sumę chcielibyśmy kupić jak najwięcej. Niestety, takie podejście do zakupów, to dewiza Polaków.\nPosted in InneTagged meble biurowe, meble gabinetowecommentLeave a Comment on Kupowanie mebli do biura – czy to jest łatwe?


W tym tygodniu w poniedziałek i w środę odbyły się lekcje muzealne online z Muzeum Józefa Piłsudskiego w Sulejówku. Czy możliwe jest zwiedzanie muzeum nie ruszając się ze szkoły? Otóż tak. Muzeum Józefa Piłsudskiego w Sulejówku z okazji 100. rocznicy Bitwy Warszawskiej zorganizowało lekcje muzealne online dla uczniów. Uczniowie spotkali się na żywo z historykami, którzy w ciekawy sposób opowiedzieli o Józefie Piłsudskim, bitwie warszawskiej, a także oprowadzili nas po muzeum. Zajęcia wzbogacane były ciekawostkami, quizami, a uczniowie z zaangażowaniem w nich uczestniczyli.


Naleśniki z truskawkami - Przepisy Kulinarne: przepisy.cc\nMąkę przesiać, aby była bardziej puszysta.\nWówczas wlać do niej mleko oraz wbić jajka.\nCałość dokładnie wymieszać, aby nie powstały grudki z mąki.\nZ powstałego ciasta smażyć naleśniki na patelnie z rozgrzanym masłem.\nW między czasie oczyścić truskawki, odrywając zielone szypułki.\nPokroić je na mniejsze kawałki.\nNa usmażonych naleśnikach rozkładać kawałki truskawek i złożyć je na połówki.\nPrzed podaniem można oprószyć jeszcze cukrem pudrem.\nPrevious PostSkrzydełka na ostroNext PostPieczone banany


8. Afirmacje – My Dreams\n27 lutego 2013 Marek F. Poradnik, Realizacja marzeń 0\n“Żyjesz tak, jak myślisz, więc myśl i żyj najpiękniej jak potrafisz.”\nPozytywne myślenie jest jednym z ważniejszych czynników, determinujących Nas do obrania właściwej drogi życiowej, realizacji swoich marzeń oraz osiągnięcia pełni szczęścia. To dzięki pozytywnym myślom i przekonaniom jesteśmy w stanie uwierzyć we własne możliwości, zaakceptować pewne niedoskonałości a nawet wybaczyć wyrządzone Nam krzywdy. Niestety Nasz współczesny świat jest przepełniony myślami o negatywnym zabarwieniu – ciągły pośpiech, nieustanne, negatywne informacje z mediów, kult piękna a nawet zwykłe problemy w pracy – to wszystko wpływa na tworzenie negatywnych myśli o sobie i całym otoczeniu. Niepoprawne schematy myślowe, negatywne przekonania wygenerowane w podświadomości oraz niewłaściwa energia z pewnością nie dadzą Nam szczęścia, nie rozwiążą problemów i w żaden sposób nie ułatwią codziennej egzystencji. Skutki negatywnych schematów myślowych mogą Nam jedynie odebrać wiarę w siebie, zakotwiczyć w przeszłości bez szans do pójścia na przód, bez szans na realizację marzeń czy osiągnięcie codziennego szczęścia z życia. W tym miejscu warto zadać sobie pytanie: Czy możemy nakierować swoje myśli na bardziej pozytywne tory, które ułatwią realizację marzeń? Oczywiście możemy, a jednymi z najskuteczniejszych metod są afirmacje, które docierają do podświadomości i pozwalają Nam obrać właściwe, pozytywne tory myślowe.\nAfirmacje są bardzo skutecznymi, pozytywnymi zdaniami, które pozwalają na zmianę niewłaściwych schematów myślowych. To dzięki afirmacjom jesteśmy w stanie podchodzić do pewnych spraw bardziej konstruktywnie a Nasze wyobrażenia o Nas samych oraz całej otaczającej Nas rzeczywistości zaczynają nabierać jaśniejszych barw, wywoływać szczęście i sprzyjać realizacji marzeń. Bo przecież nie osiągniemy pełni szczęścia jeśli w naszej podświadomości ciągle będą obecne negatywne przekonania oraz niewłaściwe wzorce myślowe.\nKilka praktycznych wskazówek dotyczących pracy z afirmacjami.\nSkuteczna afirmacja zawsze powinna być pisana samodzielnie. Forma przelania na papier pozytywnej energii jest pierwszym z procesów, które docierają do Naszej podświadomości i rozpoczynają proces przebudowania schematów myślowych na bardziej pozytywne. Jednak niemniej ważne jest to w jaki sposób Twoja afirmacja będzie wypowiadana. Czasem będzie to szept, czasem krzyk a czasem spokojny ton. Intonacja powinna być przede wszystkim szczera, więc nie bój się wypowiadać jej tak jak czujesz. Najlepsze efekty osiągniesz jeśli spokojnie usiądziesz przed lustrem i będziesz miał możliwość oglądania swoich reakcji.\nKażda afirmacja powinna być systematycznie wypowiadana w trzech osobach przez 21 bądź 90 dni. Proces pracy z podświadomością wymaga czasu i dużych pokładów pozytywnej energii, dlatego warto dbać o systematyczność. Regularne zapisywanie i wypowiadanie swojej afirmacji wytworzy w Naszym wnętrzu pozytywną i trwałą zmianę co pozwoli Nam na znalezienie szczęścia oraz pozbycie wielu uciążliwych problemów.\nJedną z najważniejszych zasad dotyczących pracy z afirmacjami jest stosowanie ich w oparciu o teraźniejszość. Budowanie pozytywnych myśli w oparciu o przyszłość czy przeszłość jest z góry skazane na porażkę. Przykładowo: „kiedyś będę szczęśliwy” – taka afirmacja nie nakieruje Cię na pozytywny tor myślowy, bo przecież szczęście zawsze odczuwamy w teraźniejszości. Znacznie lepszą afirmacją będzie zdanie „ otwieram się na szczęście”, dzięki któremu Twoja podświadomość zacznie tworzyć pozytywny tor myślowy a Ty sam zaczniesz odczuwać szczęście.\nKolejną bardzo istotną zasadą pracy z afirmacjami jest bezwzględna szczerość. Nikt z Nas nie powinien okłamywać samego siebie, tworzyć myśli sprzecznych z aktualnymi stanem rzeczy czy bezwzględną rzeczywistością. Przykładowo, jeśli jesteś osobą otyłą nie powinieneś tworzyć afirmacji w stylu „jestem smukły i szczupły”. Takie afirmacje z pewnością nie zmienią Twojej sylwetki a jedynym efektem może być pogorszenie nastroju i poczucie bezsensowności działania. Znacznie lepszym będzie zdanie ”otwieram się na zdrowy styl życia”. Tak zbudowana afirmacja pozwoli na przebudowanie swoich schematów myślowych, co w efekcie może pomóc w walce z otyłością.\nNastępna wskazówka dotyczy jasności i jakości przekazu kierowanego do Naszej podświadomości. Każda afirmacja powinna być prostym komunikatem, który nie zawiera słowa „nie”. Nasza podświadomość często pomija to słowo, dlatego istnieje dość duże ryzyko, że afirmacja typu: „nie chce być nieszczęśliwy” będzie oznaczała „chcę być nieszczęśliwy”. Bardzo ważna jest też pozytywna energia płynąca z afirmacji, dlatego unikaj sformułowań z naciskiem typu „chcę…”, „muszę…” cały proces pracy z afirmacjami ma za zadanie otwarcie na nową pozytywną energię, nakierowanie na poprawne schematy myślowe, dlatego znacznie skuteczniejsze będą określenia zaczynające się na przykład od „otwieram się na…”, „jestem gotów na…”.\nAfirmacje a modlitwa\nNasze tradycje oraz wpojony od dzieciństwa system wartości są nieodłącznymi elementami naszej podświadomości. Tworząc afirmację często o tym zapominamy, co jest oczywistym błędem, powodującym wiele wewnętrznych sprzeczności. Tworząc afirmację nie możemy zapominać o własnych korzeniach oraz podstawowym systemie wartości który jest w Nas niejako „wbudowany” na stałe. Harmonia w naszym wnętrzu jest tak samo istotna jak harmonia całego wszechświata którego jesteśmy nieodłącznym, integralnym elementem. Zatem jeśli wychowywaliśmy się w oparciu o jakąś religię, jeśli wierzymy w Boga, bardzo ważne będzie to, byśmy nie stracili z nim kontaktu. Bez względu na niepotrzebne nazewnictwo, Bóg jest obecny w każdej kulturze. Każda istota wierząca kieruje do niego swoje modlitwy i pokłada nadzieje. Owa modlitwa nie jest niczym innym jak rozmową z Bogiem, kontaktem, który daje Nam siły oraz pozytywną energię do dalszego życia. Dlatego osoby rozpoczynające pracę z afirmacjami nie powinny tracić tego kontaktu bez względu na wszelkie ziemskie nieprzychylności. Afirmacja tak jak i modlitwa opierają się na szeroko pojętej wierze, dlatego warto zachować pomiędzy nimi harmonię i trwale wzbogacać swoją podświadomość w pozytywną energię.\nHistoria Technikum Mechanizacji Rolnictwa w Supraślu cz. 5\n9. Marzenia a prawo do realizacji marzeń


Wypadek w Ostrowcu. Zderzenie ciężarówki z osobówką. Dwie osoby w szpitalu | Ostrowiec Świętokrzyski Nasze Miasto\nWypadek w Ostrowcu.…\nWypadek w Ostrowcu. Zderzenie ciężarówki z osobówką. Dwie osoby w szpitalu\nElżbieta Zemsta 20 maja 2021, 16:07\nDo zderzenia dwóch samochodów: ciężarowego i osobowego doszło na drodze krajowej numer 9 w Ostrowcu Świętokrzyskim. Droga relacji Kunów - Opatów była zablokowana.\nPolicjanci z Ostrowca ustalili, że z nieznanych na razie przyczyn, kierowca volkswagena polo, jadąc od Opatowa, zjechał na przeciwny pas i zderzył się z ciężarową scanią.\n- Scanią podróżował tylko kierowca, zaś w osobówce było dwoje starszych osób, prawdopodobnie małżonkowie. Oboje trafili do szpitala na badania - tłumaczyli ostrowieccy stróże prawa.\nNa miejscu pracowały służby ratownicze. Krajowa droga numer 9 relacji Kunów - Opatów była zablokowana.\nMateriał oryginalny: Wypadek w Ostrowcu. Zderzenie ciężarówki z osobówką. Dwie osoby w szpitalu - Ostrowiec Świętokrzyski Nasze Miasto\nODSZKODOWANIA 513 996 555 22.05.2021 13:25:08\nPoszkodowany pasażer może ubiegać się o odszkodowanie z OC pojazdu, którym podróżował . Bezpłatna analiza każdej sprawy...Unikaj firm, które chcą przekazać tzw. informacje oraz tzw . firm-kancelarii odszkodowawczych, które głównie walczą o kwotę bezsporną bez świadczeń pobocznych, prze które wydłuża się proces odszkodowawczy - wybierz doświadczoną w wypadkach Kancelarię Prawną z własnymi adwokatami i radcami prawnymi, a nie tylko dysponującą działem prawnym- niska wysokość prowizji w takiej firmie świadczącej usługi odszkodowawcze skutkuje pominięciem drogi sądowej (przez brak zawodowego adwokata ) na rzecz proponowanej przez nich niekorzystnej dla poszkodowanego ugody. Nie podpisujcie ugód- te kończą dochodzenie dalszych roszczeń , które się należą!!!\nKobieta potrącona na przejściu dla pieszych w Ostrowcu. Trafiła do szpitala (ZDJĘCIA)\nGroźny wypadek w Opatowie. Dwie osoby w szpitalu, trzy samochody uszkodzone\nW Ostrowcu autobus uderzył w drzewo. Wyglądało groźnie\nZderzenie golfa i BMW. Trzy osoby w szpitalu\nWypadek na skrzyżowaniu w Ostrowcu Świętokrzyskim. Obaj kierowcy zostali ranni\nNa skrzyżowaniu ulic Krzemiennej i Bałtowskiej w Ostrowcu zderzyły się we wtorek skoda i volvo. Obaj kierowcy – 54-latek z pierwszego auta i 48-latek z drugiego...\nAKTUALIZACJA Wypadek w Ostrowcu. Zderzenie ciężarówki z osobówką. Dwie osoby w szpitalu\nDo zderzenia dwóch samochodów: ciężarowego i osobowego doszło na drodze krajowej numer 9 w Ostrowcu Świętokrzyskim. Droga relacji Kunów - Opatów była...\nWypadek w Ostrowcu. Kierowca BMW śmiertelnie potrącił pieszego (ZDJĘCIA)\nDo tragicznego wypadku doszło w piątek, 26 marca późnym wieczorem na ulicy Traugutta w Ostrowcu Świętokrzyskim. Samochód osobowy BMW śmiertelnie potrącił...\n26 marca 2021, 23:01\nWypadek w Ostrowcu. Kobieta potrącona na pasach\nW piątek po południu do wypadku doszło na ulicy Radwana w Ostrowcu.\n27 lutego 2021, 10:24\nNa ulicy Bałtowskiej w Ostrowcu w sobotę doszło do wypadku. Jak ustalili policjanci, 60-letni kierowca volkswagena, włączając się do ruchu z parkingu przy...\n17 stycznia 2021, 9:53


Ostatnia odyseja – ebook\nNie wszystkie opowieści o bogach i potworach są fikcją. Zwłaszcza te związane z wojnami, po których zawsze nadchodzi era wynalazków. Lodowa pułapka Grupa naukowców na Grenlandii znajduje uwięziony w lodowcu pradawny statek. Zgodnie z ich pierwszą teorią jest to łódź wikingów - kolejny dowód na to, że to nie Kolumb odkrył Nowy Świat. Szokujące odkrycie Ściągnięta na miejsce archeolog, doktor...