Sports Direct – Kod Rabatowy czerwiec 2022 -pl.bydiscounts.com\nKod Rabatowy czerwiec 2022 -pl.bydiscounts.com > Blog > Sports Direct\nSports Direct Kody kuponów, Kod Promocyjny Lipiec 2022\nSports Direct – Sports Direct: 10% zniżki na kolekcję Ovie Everlast\nSports Direct - Sports Direct: 10% zniżki na kolekcję Ovie...More\nSports Direct – Sports Direct: 10% zniżki na kolekcję Ovie Everlast Less\nSubmitted: 6 dni ago\nSports Direct – Sports Direct: 5 funtów od zamówienia, gdy wydajesz 20 funtów\nSports Direct - Sports Direct: 5 funtów od zamówienia, gdy...More\nSports Direct – Sports Direct: 5 funtów od zamówienia, gdy wydajesz 20 funtów Less\nTHDAYOCT Get Code\nSports Direct – Sports Direct: 10% zniżki na kolekcje Ovie Everlast\nSports Direct - Sports Direct: 10% zniżki na kolekcje Ovie...More\nSports Direct – Sports Direct: 10% zniżki na kolekcje Ovie Everlast Less\nSports Direct – Sports Direct: 10% zniżki na kolekcje Slazenger Sophia X Cinzia\nSports Direct - Sports Direct: 10% zniżki na kolekcje Slazenger...More\nSports Direct – Sports Direct: 10% zniżki na kolekcje Slazenger Sophia X Cinzia Less\nCINZIA10 Get Code\nSports Direct – Sports Direct: Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać oferty specjalne i promocje\nSports Direct - Sports Direct: Zapisz się do newslettera, aby...More\nSports Direct – Sports Direct: Zapisz się do newslettera, aby otrzymywać oferty specjalne i promocje Less\nSports Direct – Sports Direct: Do 50% zniżki na sprzedaż Adidas\nSports Direct - Sports Direct: Do 50% zniżki na sprzedaż...More\nSports Direct – Sports Direct: Do 50% zniżki na sprzedaż Adidas Less\nSports Direct – Sports Direct: Do 90% zniżki na wyprzedaż\nSports Direct - Sports Direct: Do 90% zniżki na wyprzedaż\nSports Direct – Sports Direct: Do 70% zniżki na adidas\nSports Direct - Sports Direct: Do 70% zniżki na adidas\nSports Direct – Sports Direct: Do 90% zniżki na sprzedaż\nSports Direct - Sports Direct: Do 90% zniżki na sprzedaż\nSports Direct – Sports Direct: Do 70% zniżki na wybrane punkty sprzedaży\nSports Direct - Sports Direct: Do 70% zniżki na wybrane...More\nSports Direct – Sports Direct: Do 70% zniżki na wybrane punkty sprzedaży Less\nSports Direct – Sports Direct: 20-70% zniżki na bestsellerową odzież, buty i sprzęt\nSports Direct - Sports Direct: 20-70% zniżki na bestsellerową odzież,...More\nSports Direct – Sports Direct: 20-70% zniżki na bestsellerową odzież, buty i sprzęt Less\nSports Direct – Sports Direct: Do 60% zniżki na odzież domową\nSports Direct - Sports Direct: Do 60% zniżki na odzież...More\nSports Direct – Sports Direct: Do 60% zniżki na odzież domową Less\nSports Direct – Sports Direct: Do 50% zniżki na koszulki piłkarskie\nSports Direct - Sports Direct: Do 50% zniżki na koszulki...More\nSports Direct – Sports Direct: Do 50% zniżki na koszulki piłkarskie Less\nSports Direct – Sports Direct: Do 25% zniżki na wybrane męskie buty piłkarskie Bestsellery\nSports Direct - Sports Direct: Do 25% zniżki na wybrane...More\nSports Direct – Sports Direct: Do 25% zniżki na wybrane męskie buty piłkarskie Bestsellery Less\nOto kilka świetnych wskazówek i wskazówek, które pozwolą Ci zaoszczędzić na Sports Direct:\nPamiętaj, aby odwiedzić stronę pl.bydiscounts.com Sports Direct Kody kuponów i rabaty, aby zapoznać się z najnowszymi Sports Direct Kody kuponów i rabaty i ofertami pozwalającymi zaoszczędzić pieniądze przed dokonaniem zakupu.\nDołącz do Sports Direct newslettera, a Sports Direct będzie mieć najlepsze oferty, promocje oszczędzające pieniądze i ekskluzywne Kody promocyjne Sports Direct dostarczane prosto do Twojej skrzynki odbiorczej.\nPamiętaj, aby sprawdzić sekcję Sports Direct Sale Offers and Promotions na stronie Sports Direct, aby zapoznać się z najnowszymi promocjami Sports Direct i ofertami rabatowymi.\nŚledź Sports Direct w mediach społecznościowych, aby być na bieżąco z nowymi Sports Direct i ofertami.\nDzięki promocjom Sports Direct przez cały rok możesz również zaoszczędzić dodatkowo, korzystając z tych kuponów Sports Direct przy kasie. Kiedy wydajesz określoną kwotę w Sports Direct, otrzymujesz określoną procentową zniżkę. Miej oko na te oferty Sports Direct w całej witrynie. Strona Sports Direct pl.bydiscounts.com zawiera kilka Kody promocyjne Sports Direct. Używając pl.bydiscounts.com kody kuponów Sports Direct, będziesz mógł uzyskać wspaniałe rabaty na wszystkie usługi i produkty Sports Direct. Możesz również spodziewać się rabatu do 50% lub więcej Sports Direct. Każdy rabatowe i kuponowe dla Sports Direct ma datę ważności, po wygaśnięciu Każdy rabatowe i kuponowe Sports Direct dlanie będziesz już mógł z niego korzystać. Różne kupony Sports Direct dotyczą różnych produktów.\nSports Direct obsługa klienta\nJeśli potrzebujesz skontaktować się z Obsługą Klienta Sports Direct Customer w celu uzyskania pomocy przy wyborze produktu, zamówieniu, użyciu kodu rabatowego lub zwrocie produktu, możesz skontaktować się z Sports Direct kliknij, aby skontaktować się z Sports Direct lub skontaktować się z przedstawicielem Sports Direct service za pośrednictwem Facebooka lub Twittera.\n5 Kody kuponów Sports Direct na [czas], kody kuponów Sports Direct są bezpłatne. Zaoszczędź do 70% z kuponem Sports Direct. Pl.bydiscounts.com gwarantuje Ci najlepsze ceny w sklepie Sports Direct. Większość kodów i transakcji Sports Direct na Pl.bydiscounts.com jest weryfikowana przez ludzi. Zdobądź Kody promocyjne Sports Direct teraz i zaoszczędź dużo! Ciesz się najlepszymi kuponami i ofertami Sports Direct w [czas]. Jeśli Sports Direct jest Twoim ulubionym sklepem internetowym, możesz zasubskrybować nasze alerty o ofertach Sports Direct, a otrzymasz wiele najnowszych kodów i ofert Sports Direct.


Hemoroidy / żylaki odbytu / guzki krwawnicze / przyczyny i objawy\nNazdrowieiurode.pl\tPosted on 17 października 2018\n1 Czym są hemoroidy?\n2 Jakie są przyczyny hemoroidów?\n3 Hemoroidy u kobiet w ciąży\n4 Sposoby walki z hemoroidami\n5 Zadbaj szczególnie o higienę\nCzy hemoroidy można uznać za chorobę cywilizacyjną? Zdecydowanie tak. Mimo tego, że są one tak powszechne, to nadal większość ludzi obawia się o tym mówić. Po prostu wstydzą się oni swoich problemów. Tymczasem większość osób, które mają 30-50 lat, tak naprawdę przez tą chorobę już przeszła. Nie ma znaczenia płeć – cierpią na to i mężczyźni, i kobiety.\nPrzyczyny i objawy hemoroidów. Fotografia: medicalnewstoday.com.\nHemoroidy nazywa się inaczej żylakami odbytu. Są to guzki krwawnicze – w przypadku ich nieprawidłowego funkcjonowania żyły w odbytnicy zdecydowanie powiększają swoją objętość i mogą się uwypuklić nie tylko na zewnątrz odbytu, ale i do wewnątrz. Mimo tego, iż same w sobie bolesne nie są, to jednak wywołują szereg innych, nieprzyjemnych objawów. Nade wszystko chorujący na nie pacjenci skarżą się na świąd oraz stan zapalny. Hemoroidy mogą zdecydowanie utrudnić codzienność!\nOkreślenie tego nie jest łatwe i nawet lekarze spierają się między sobą, dyskutując na ten temat. Teorii na temat tego, jak powstają hemoroidy jest bardzo dużo. Najczęściej padają wzmianki o:\nmałej aktywności fizycznej chorego. Jeżeli ruchu jest mało, a dodatkowo dana osoba cierpi na nadwagę, to prawdopodobnie niebawem będzie miała mocne hemoroidy,\nprowadzenie siedzącego trybu życia. Ci, którzy pracują i siedzą, są o wiele bardziej narażeni. Dlatego też hemoroidy okazują się zmorą kierowców oraz pracowników biurowych. Zdarza się jednak, że dopadają tych, którzy nie siedzą, ale za to noszą bardzo duże ciężary,\nna pojawienie się hemoroidów ma także wpływ nieprawidłowa dieta, a nawet – ciąża.\nŻyły wokół odbytu mają tendencję do rozciągania się pod wpływem ciśnienia. Czynniki, które mogą spowodować zwiększone ciśnienie to:\npozycja siedząca przez dłuższy czas w toalecie,\nprzewlekła biegunka lub zaparcia,\ndieta o małej zawartości błonnika.\nRyzyko wystąpienia hemoroidów zwiększa się wraz z wiekiem, ponieważ tkanki wspierające żyły w odbytnicy osłabiają się i rozciągają w wyniku starzenia.\nKobiety ciężarne chorują na hemoroidy z prostego powodu. Znacznie rośnie u nich stężenie progesteronu (jest to hormon warunkujący donoszenie ciąży). Z tego powodu zdecydowanie słabną ściany naczyń żylnych. Jeżeli twoja mama, będąc w ciąży dostała hemoroidów, to prawdopodobnie ty również będziesz mieć podobny problem.\nJest to choroba dziedziczna, związana z osłabionym podłożem tkankowym, którego zadaniem jest utrzymanie splotu tętniczo-żylnego znajdującego się w odbycie.\nJak sobie jednak z tym radzić, skoro hemoroidy są tak bardzo uporczywe? Sposobów na nie jest całkiem sporo, pytanie jednak, które mogą być skuteczne:\nWiele osób stosuje okłady na hemoroidy. Mimo, iż po ich pojawieniu się należy zasięgnąć porady lekarza (szczególnie w bardziej zaawansowanych stadiach) to zawsze istnieje możliwość zastosowania pewnych sposobów w domowym zaciszu. Okłady należy stosować przy użyciu ciepłej wody. Dzięki temu zdecydowanie pobudza się przepływ krwi w okolicy odbytu.\nNiektórzy stosują kąpiele – oczywiście ciepłe, łagodzące obrzęk w okolicach żył. Należy do wanny wlać 10 cm wody letniej i usiąść w niej, podkurczając nogi. Do tego bardzo dobrym pomysłem jest dolanie roztworu z odpowiednich ziół. Wystarczy nieco naparu z kory dębu – działa ona wysuszająco i ściągająco. Można spróbować również rumianku oraz nagietka, ale tylko wtedy, kiedy nie jesteśmy kobietami w ciąży.\nNajbardziej skuteczne są środki tworzone z oczaru wirginijskiego. Jest on nie tylko bakteriobójczy, ale potrafi także obkurczyć naczynia krwionośne oraz zahamować krwawienie. Warto jest sięgnąć po specjalne płyny z aptek, których można używać do przemywania hemoroidów zewnętrznych.\nCzujesz silny ból? Wtedy można zastosować woreczek z lodem bądź okłady, które robi się z ugotowanej wcześniej cebuli.\nZadbaj szczególnie o higienę\nPamiętaj, że w przypadku hemoroidów kluczową rolę odgrywa higiena intymna. Jeżeli nie zachowujesz podstawowych zasad higieny, to nie tylko będzie Cię bardziej bolało, ale również możesz zdecydowanie pogorszyć ich stan. Zawsze starannie się wycieraj i rób to delikatnym papierem, najlepiej białym, nie mającym żadnego zapachu. Jeżeli papier jest czymś nasączony, to możesz podrażnić skórę.\nKolejną rzeczą jest jak najczęstsze podmywanie się. Nie robimy tego jednak przy pomocy mydła, ale stosujemy specjalnie do tego przeznaczone środki do higieny intymnej. Można próbować smarowania chorych miejsc wazeliną czy też olejkami zawierającymi witaminę E.\nTagged:co na hemoroidyco na hemoroidy w ciążyco to są hemoroidyczopki na hemoroidyguzki krwawnicze przyczynyhemoroidyhemoroidy leczeniehemoroidy objawyhemoroidy odbytuhemoroidy w ciąży jak leczyćhemoroidy w ciąży objawyhemoroidy zewnętrznemaść na hemoroidyżylaki odbytużylaki odbytu objawyżylaki odbytu zewnętrzne w ciąży\nPrevious PostNadciśnienie tętnicze – grupy ryzyka i metody zapobiegania\nNext PostAtak serca. Czy można się obronić przed zawałem mięśnia sercowego?


polish garrison – Strona 5 – Legion 501st – Polish Garrison\nOgłoszenie dotyczące eventów\nEventyAutor: gpro 18 marca 2020\nW tych niepewnych czasach powinniśmy się trzymać razem dla dobra wszystkich. W trosce o członków Legionu, organizatorów eventów i Was anulujemy nasz udział w zaplanowanych wydarzeniach przez co najmniej 30 dni, począwszy od 17 marca 2020 roku. Będziemy monitorować wytyczne oraz informacje udzielane przez organizacje takie jak WHO oraz CDC i odpowiednio dostosujemy nasze plany.…\nPoznajcie Legionistów! Odsłona 10 – Dariusz Sterna\nArtykuły, Poznaj LegionistówAutor: gpro 17 marca 2020\nTy i Star Wars – jak to się zaczęło? Kwiecień 1979 r., kino „Moskwa”, Warszawa. To było pierwsze spotkanie z odległą galaktyką podczas seansu, na który zabrał mnie mój tata . Z kina wyszedłem z otwartą z wrażenia japą i stan ten utrzymuje się do dziś. Gdzie po raz pierwszy usłyszałeś o Legionie? Podczas przeszukiwania…\nFun Fest, 22.02.2020\nEventyAutor: gpro 4 marca 2020\nTegoroczny Fun Fest, festiwal miłośników fantastyki, komiksów, gier i kina, to trzecia edycja tego wydarzenia. Motywem przewodnim była apokalipsa w przeróżnych odsłonach, a jak wiadomo, imperialni są specjalistami od zagłady światów, więc nie mogło nas tam zabraknąć! Stoisko Polish Garrison odwiedziło wielu uczestników konwentu. Chętni mogli również wysłuchać prelekcji przybliżającej historię powstania naszej organizacji oraz…\nPoznajcie Legionistów! Odsłona 8 – Michał Gużewski\nArtykuły, Poznaj LegionistówAutor: gpro 27 lutego 2020\nProwadzisz na Fejsie stronę Star Wars Retro… Aż tak dawno się to zaczęło? Dawno, dawno temu w małym mieście Ełku znajdowało się kino „Zorza”. Niby nic niezwykłego, jednak tam, w sali kinowej z drewnianymi, niewygodnymi krzesłami, zaczęła się moja przygoda z Gwiezdnymi wojnami. Kiedy jako mały chłopiec zostałem zabrany przez brata do kina na Imperium…\nOdwiedziny w Centrum Pediatrii w Sosnowcu, 15.02.2020\nCharytatywne, EventyAutor: gpro 20 lutego 2020\n15 lutego członkowie naszego Garnizonu, rebelianckiego Eagle Base oraz Fundacja Dr Clown postanowili wesprzeć Mocą podopiecznych Szpitala Pediatrii im. Jana Pawła II w Sosnowcu. Podczas odwiedzin odbyła się prezentacja, z której dzieci mogły się dowiedzieć, czym jest Legion 501 i na czym polega jego działalność oraz kto może zostać legionistą. Nie mogło oczywiście zabraknąć kilku…\nPoznajcie Legionistów! Odsłona 7 – Magdalena Stawniak\nArtykuły, Poznaj LegionistówAutor: gpro 17 lutego 2020\nKiedy po raz pierwszy poczułaś, że Star Wars to jest to? Gdy miałam chyba 9 lat, po raz pierwszy obejrzałam Powrót Jedi, niestety, nie w kinie, a na kasecie VHS. Ale nawet to wystarczyło, by wsiąknąć w ten świat. Potem zaczęłam kupować książki, komiksy i wpadłam na dobre. I choć z czasem miłość do Gwiezdnych…\nEventyAutor: gpro 17 lutego 2020\nUdział w konwencie Fantasmagoria w Gnieźnie jest już niejako naszą tradycją, dlatego nie mogło nas zabraknąć również w tym roku. Tym razem organizatorzy oddali do dyspozycji Polish Garrison 501st Legion oraz Rebel Legion Eagle Base całą salę, w której – oprócz gadżetów legionowych, figurek, elementów kostiumów czy gwiezdnowojennych pamiątek – można było pograć z członkami…\nPoznajcie Legionistów! Odsłona 6 – Mirosław Oleksa\nArtykuły, Poznaj LegionistówAutor: gpro 2 lutego 2020\nTy i Star Wars – jak to się zaczęło? Moje Gwiezdne wojny? Zaczęło się, można powiedzieć, od samego początku, bo od pierwszych seansów w Polsce. To było małe kino w Walbrzychu o kosmicznej nazwie Apollo, a w pamięci mam cały czas polski plakat z C3PO. Potem były kolejne części i te Gwiezdne wojny tak sobie…\nPoznajcie Legionistów! Odsłona 5 – Michał Żołyński\nArtykuły, Poznaj LegionistówAutor: gpro 27 stycznia 2020\nZacznijmy klasycznie – jak zaczęła się Twoja przygoda ze Star Wars? Zdecydowanie było to dawno, dawno temu w odległej galaktyce. Tak naprawdę od najmłodszych lat Gwiezdne wojny przewijają się w moim życiu: czy to jako Legion 501, komiksy, książki czy filmy. Jest to moja wielka pasja, którą staram się pielęgnować jak najczęściej. Chociaż obecnie doba…\nArtykuły, Poznaj LegionistówAutor: gpro 15 stycznia 2020\nKiedy poczułaś, że Imperium to jest to? Jak dokładnie to się stało, ciężko powiedzieć, ale myślę że w dużej mierze była to sprawka samego Legionu. Gdy dowiedziałam się o istnieniu tej organizacji, uznałam że genialnie byłoby stać się jej częścią. I tu się pojawiła się kwestia, że w takim razie musisz być z Imperium lub…


KS Wisłoka Dębica - News: Wisłoka II Dębica 1:0 (1:0) LKS Wiewiórka\nWisłoka II Dębica 1:0 (1:0) LKS Wiewiórka\nWymęczone zwycięstwo... Tak krótko można opisać ostatni mecz drużyny rezerw Wisłoki, która pokonała po bramce Patryka Hamdane z karnego drużynę LKS Straszęcin w ramach 5 kolejki dębickiej B klasy, grupy II.\nBiało - zieloni dotychczas swoje mecze u siebie rozgrywali na głównej płycie stadionu, tym razem nastąpiła zmiana i wystąpili na euro boisku (poprzednio grali tam jedynie w sparingach).\nPodopieczni trenera Pawła Koczota rozpoczęli mecz z animuszem, dyktując przeciwnikowi swoje warunki. Zwieńczeniem ataków Wisłoki była trójkowa akcja Cyzy, Bieszczada i Hamdane, przy czym ten ostatni został sfaulowany w polu karnym. Sędzia podyktował "jedenastkę", którą sam poszkodowany pewnie egzekwował. Po zdobyciu bramki, mogło się wydawać, że kolejne gole to tylko kwestia czasu, jednak drużyna rezerw poczuła się chyba zbyt pewnie i z minuty na minutę mecz stawał się coraz bardziej wyrównany.\nPo zmianie stron mecz nadal był wyrównany, zarówno gospodarze jak i goście z Wiewiórki stworzyli kilka dogodnych sytuacji pod bramką przeciwnika, jednak nieskuteczność napastników Wisłoki uniemożliwiła do podwyższenie prowadzenia, natomiast goście mieli pecha gdyż w dobrej dyspozycji w bramce biało - zielonych był Jakub Kieraś. Do końca spotkania było bardzo nerwowo czego skutkiem była kartka dla grającego z numerem 10 w barwach Wisłoki Kacpra Bieszczada. Wynik nie uległ już zmianie do końca meczu i Wisłoka mogła cieszyć się z przedłużenia passy zwycięstw od początku sezonu.\nTeraz jednak drużynę Wisłoki czeka ciężki wyjazd do Góry Motycznej gdzie zmierzą się z aktualnym liderem klasy B, grupy II.\nWarto zaznaczyć, ze szansę debiutu w tym spotkaniu dostał Tomasz Barycza, który grał 45min.\nNieobecnym w kadrze Wisłoki przez najbliższy czas będzie Mateusz Łakomek, który przebywa za granicą.\nBramka: Patryk Hamdane\nŻółta kartka: Kacper Bieszczad\nWisłoka II Dębica: Jakub Kieraś - Gabriel Cyza, Rafał Chmura , Maciej Piłat, Krystian Tabor - Kamil Kubisztal, Mateusz Wójcik, Kacper Bieszczad, Sławomir Jeż - Tomasz Barycza, Patryk Hamdane\nBiechu dnia 18 wrzesień 2012 · 7 komentarzy · 2164 czytań ·\npg dnia 18 wrzesień 2012 22:33:07\nwg 90minut najbliższe mecze pierwszej i drugiej drużyny z grusza pokrywają się: niedziela o 14tej Góra Motyczna i 15tej Wiśniowa, co może być logistycznie kłopotliwe\nGwen Stefani dnia 18 wrzesień 2012 23:27:45\nZ tego co zasłyszałem wieśniaki , bo inaczej nie można takiego zachowania określić nie zgodziły się na przełożenie meczu na godzinę 11 - planowany był na 14.Jak wiadomo Wisłoka rozgrywa swój mecz o 15 w Wiśniowej , jednak możliwe że Wiśniowa zagra o 11 , i w tedy wszystko ułoży się pięknie.Najpierw wszyscy jedziemy do Wiśniowej a z tamtąd do Góry Motycznej.\nNa pewno informacja pojawi się na stronie , przynajmniej tak mi się wydaje.\nfrancuz dnia 19 wrzesień 2012 11:19:37\nI spotka wieśniaków z motycznej góry kara w postaci pogromu, niech wieśniaki wiedzą że Wisłoce się nie odmawia!!!\nbenelux dnia 19 wrzesień 2012 13:14:12\nZarówno Wiśniwa jak i Góra Motyczna nie wyraziły zgody na zmiane terminu (godziny) meczu. Informacja jest potwierdzona.\nBiechu dnia 19 wrzesień 2012 14:44:18\nMoże i informacja jest potwierdzona ale nie przesądzona! Dziś w godzinach wieczornych wszystko się wyjaśni.\nGwen Stefani dnia 19 wrzesień 2012 20:58:49\nNa 90% gramy w Wiśniowej o 16!!\nliht08 dnia 19 wrzesień 2012 23:19:10\npogrom jest konieczny , zwycięzymy i będziemy liderem samodzielnym


Nowości w Star Wars Battlefront 2 - styczeń 2019 - WhatNext.pl\nStar Wars Battlefront 2 – styczeń 2019 zapowiada się wyjątkowo dobrze! Co tym razem doda Electronic Arts?\nElectronic Arts wciąż dodaje do swojego Star Wars Battlefront 2 nową zawartość. Po naprawieniu ekonomi gry, twórcy mogą już na spokojnie przygotowywać kolejne rozszerzenia. Pod koniec 2018 roku zapowiadano, że w grze pojawi się masa zawartości i mamy na to pierwszy dowód. Autorzy opublikowali całą rozpiskę, która przedstawia nam, co nas czeka w styczniu 2019 roku.\nPoczątek miesiąca będzie obfitował w masę wydarzeń, w których zdobędziemy sporo punktów doświadczenia. Trzy razy więcej „expa” otrzymamy od 4 do 6 stycznia, od 11 do 13 stycznia, od 18 do 20 stycznia. Po tej potrójnej serii przyjdzie nam sprawdzić nową zawartość. Bowiem 23 stycznia w grze pojawi się Darth Tyranus Update. Aktualizacja wprowadzi Hrabię Dooku oraz nowy wygląd dla żołnierzy klonów.\naktualizacja, battlefront 2, star wars


TV LED Philips 49PUS6412 , Philips - Porównywarka w INTERIA.PL – Telewizory LED\nINTERIA.PL › Porównywarka › Sprzęt RTV › Video › Telewizory i akcesoria › Telewizory LED › TV LED Philips 49PUS6412\nWysokość 65.2 cm\nSzerokość 120.5 cm\nW Twoim domu panuje przytulna atmosfera, zatem wybierz telewizor, który także wytwarza ciepły i przyjemny nastrój. Unikalna technologia Ambilight firmy Philips optycznie znacznie poszerza ekran i pozwala przenieść się w głąb akcji. Telewizor emituje na ścianę niezwykle szeroką poświatę z dwóch stron ekranu. Odcienie, dynamika i emocje przenoszą się poza ekran — do Twojego pokoju — i powodują, że oglądanie telewizji staje się niesamowitym przeżyciem.\nTelewizor Ultra HD ma rozdzielczość cztery razy większą niż zwykłe telewizory Full HD. Ponad osiem milionów pikseli, a także nieszablonowa technika zwiększania rozdzielczości Ultra Resolution pozwalają uzyskać najwyższą możliwą jakość obrazu. Im wyższa jakość oryginalnego materiału, tym udoskonalony obraz i wyższą rozdzielczość możesz uzyskać. Wybierz wyższą ostrość, pokaźniejszą głębię, doskonały kontrast, płynny i naturalny ruch i bezbłędne odwzorowanie szczegółów.\nCzterordzeniowy procesor marki Philips łączy się z systemem Android, aby zapewnić ekscytujące wrażenia podczas grania. Dzięki systemowi Android w telewizorze można nawigować, włączać aplikacje i odtwarzać filmy w nad wyraz prędki, stanowczo intuicyjny i niesamowicie ciekawy sposób.\nSklep Google Play i galeria aplikacji Philips to sposób na wyjście poza konwencjonalne programowanie telewizji — teraz czeka na Ciebie obszerny zestaw filmów, programów telewizyjnych, materiałów muzycznych, aplikacji i gier przystępnych przez Internet. 16 GB pamięci z możliwością zwiększenia oznacza dużą liczba miejsca do zapisywania ulubionych treści i instalowania większej liczby aplikacji.\nOtwarta podstawa z srebrną metaliczną ramą powoduje wrażenie, jakby podnosiła się w powietrzu\nNiesamowicie stylowa otwarta podstawa o srebrnej metalicznej ramie, która sprawia wrażenie, jakby wznosiła się w powietrzu. Jest to osiągalne dzięki użyciu precyzyjnie przyciętej, wyjątkowo wytrzymałej stali o wysokiej jakości i futurystycznym wyglądzie.\nPrzekonaj się, jak ostry jest obraz w telewizorach 4K Ultra HD z technologią Philips Pixel Plus Ultra HD. Technika ta optymalizuje jakość obrazu, który staje się płynny, wyjątkowo szczegółowy i pełen głębi. Zawsze możesz radować się ostrzejszym obrazem 4K z jaśniejszą bielą i głębszą czernią.\nHigh Dynamic Range Plus to nowy standard wideo. Na nowo definiuje domową rozrywkę dzięki pionierskim rozwiązaniom w zakresie kontrastu i koloru. Naciesz zmysły obrazem, który odwzorowuje oryginalną głębię i naturalność, jednocześnie odzwierciedlając zamierzenia twórców. Efekt końcowy? Jaśniejsze rozświetlenie, większy kontrast, pokaźniejszy zakres kolorów i udoskonalone detale aniżeli kiedykolwiek wcześniej.\nNetflix zmienia rozrywkę na mnóstwo sposobów, w tym wspierając tworzenie innowacji w urządzeniach wykorzystywanych do oglądania programów telewizyjnych i filmów. Widząc na telewizorze Smart TV logo Netflix Recommended TV (Telewizor rekomendowany poprzez Netflix), będziesz wiedzieć, że przeszedł on rygorystyczny proces oceny opracowany pod kątem aspektów najmocniej lubianych poprzez użytkowników.\nPodmuch wiatru, spadający na ziemię liść, dźwięk opon sunących po drodze. To właśnie drobne detale ożywiają obraz. Technika przetwarzania dźwięku marki Philips łączy te detale niezrównaną wyraźnością dźwięku. Usłyszysz wszystko tak, jak zaplanował reżyser, dzięki procesowi miksowania dźwięku na poziomie studyjnym. Obsługuje on oryginalne materiały audio i udoskonala dźwięk wtedy, kiedy jest to potrzebne. Głębokie basy, pokaźne dialogi i olśniewająca precyzyjność to dopiero początek.\nświetne głośniki telewizora potrzebują efektywnego systemu przetwarzania, który zachowa czystość oryginalnych materiałów audio. Technika DTS HD Premium Sound została opracowana, aby zapewnić użytkownikom jakość, jakiej można oczekiwać od sprzętu wysokiej klasy: otaczający dźwięk przestrzenny, głębokie i bogate brzmienie basów oraz wyjątkowo istotne dialogi przy wysokich stopniach głośności — bez zniekształceń, wahań i ścinania pasma.


Winnica zostanie członkiem programu RE „Intercultural cities” | Słowo Polskie\nJesteś tutaj: Home » AKTUALNOŚCI » Regiony » Winnicki » Winnica zostanie członkiem programu RE „Intercultural cities”\nWinnica zostanie członkiem programu RE „Intercultural cities”\nCzym może być pomocny program „Miasta Interkulturowe” (Intercultural cities), inspirowany przez Radę Europy, opowiedziała w Winnicy dr Ksenija Rubikondo, kierownik ukraińskiej sieci Miast Interkulturowych.\n13 kwietnia w sali reprezentacyjnej gmachu Rady Miasta odbyło się spotkanie winnickich samorządowców i przedstawicieli organizacji społecznych z Kseniją Rubikondo – koordynatorką wdrażania międzynarodowego projektu „Intercultural cities” (IC), skierowanego na głębszą integrację mniejszości narodowych oraz przybyszy z innych krajów w życie społeczności miast członkowskich programu.\n– Nasz projekt rozwija się od 2008 roku, dzisiaj członkami programu „Intercultural cities” jest 80 miast na całym świecie. Na Ukrainie udział w nim biorą Melitopol, Sumy oraz od niedawna – Winnica – mówiła Pani Rubikondo.\nLiczne projekty, w których biorą udział miasta członkowskie IC, są dofinansowane z funduszy Rady Europy i składek członkowskich z budżetów tych miast. Ukraińcy, jak twierdziła Pani Ksenija, są nieco ograniczeni w udziale w projektach IC przez problemy natury logistycznej – wizy, wysokie koszty podróży do Europy itp.\nPo każdej kolejnej części prezentacji programu „Miasta Interkulturowe” kierownik ukraińskiej sieci prosiła słuchaczy o zadawanie pytań, dotyczących IC. Działacze społeczni pytali, czy ten program nie ma wyłącznie na celu ułatwienia życia uchodźcom z innych krajów, czy mogą brać w nim udział tylko miasta, ale też jednostki administracyjne o randze obwodowej, czy jest miejsce w IC dla romskiej wspólnoty oraz czy do rdzennej ludności można zaliczyć mniejszości narodowe, mieszkające poza granicami historycznej ojczyzny od kilku wieków.\nProgram „Miasta Interkulturowe” może być bodźcem dla władz samorządowych by korzystając z funduszy unijnych głębiej zintegrować lokalne wspólnoty mieszkańców, spowiadających inne wyznanie, lub reprezentującą inną kulturę oraz zachęcić władze do zapraszania na stanowiska urzędnicze przedstawicieli innych narodowości, niż dominująca w danym konkretnym państwie.\nWinnicki samorząd bardzo aktywnie włączył się w program IC. 12 kwietnia, w dniu poprzedzającym spotkanie z dr. Kseniją Rubikondo kierownik wydziału ds kultury w RM Maksym Filanczuk w obecności liderów wspólnot mniejszości narodowych zadeklarował chęć nawiązania głębszej współpracy z nimi, proponując udział w konkretnych przedsięwzięciach na przestrzeni 2016 r. Dotychczas mniejszościami narodowymi opiekowali się wyłącznie urzędnicy z Administracji Obwodowej a samorządowcy z „najbardziej europejskiego” miasta na Ukrainie, jak sami często deklarują, zapominali o potrzebie głębszej współpracy z Białorusinami, Polakami, Żydami, Romami, mieszkającymi w Winnicy.\nPolską wspólnotę miasta na spotkaniu z Kseniją Rubikondo reprezentowali Alicja Ratyńska (Winnicki Kulturalno-Oświatowy Związek Polaków) oraz Jerzy Wójcicki (Stowarzyszenie „Kresowiacy”).\nMiastem partnerskim programu „Intercultural cities” w Polsce jest Lublin.


BOLĄCZKI HODOWCÓW czyli JESTEM ZA A NAWET PRZECIW - Terierkowo\nBOLĄCZKI HODOWCÓW czyli JESTEM ZA A NAWET PRZECIW\nForum Terierkowo Strona Główna -> Szczeniaczkowo / Formalności\nWysłany: Śro 20:25, 19 Paź 2011 Temat postu:\n... Swoja droga wpadnij we wtorek beda hodowcy z Holandii -zapewne bedziesz mogla im opowiedziec o mojej obludzie.\nSwoja droga BALUTIDO zapewne wiele osob chce spotkac sie z Toba na ringach ,bedzie okazja porownac efekty Twojej "wiedzy" i umiejetnosci z innymi.\nKto chce sie spotkac z psami BALUTIDO Na ringach?reka do gory!\nJa tam mały żuczek jestem, ale chętnie\nparsonek, masz bardzo dobry sposób weryfikacji "potencjalnych" rodzin dla swoich piesków , a jeśli chodzi o coś INFANTYLNEGO , to już whitewestie wyczerpała temat\nWysłany: Śro 21:17, 19 Paź 2011 Temat postu:\nTerriermania usuwajac czesc mojego postu ze swoja adnotacja wyglada na to ,ze napisalam cos bardzo obrazliwego na temat rozmowcy.\nTo nie bylo prawda.Troche ponioslo Cie w stylu starej administracji.\nzmoderowanie postu - Terriermania\nWysłany: Śro 21:31, 19 Paź 2011 Temat postu:\nTak sobie czytam i czytam... I wiecie co? Przychodzi mi na myśl jedna sytuacja : miałam kiedyś problem z uszami mojej Azjii ( nosiła je czasem w tzw. różyczkę ) zaczęłam szperać w internecie i szukać jakichś pomocnych wskazówek i... trafiłam na stronę pewnej znanej i szanowanej PRAWDZIWEJ hodowli. Zadzwoniłam do właścicielki z prośbą o pomoc..........\n.............To dzięki niej Azja ma dzisiaj uszy "na swoim miejscu" TO DZIĘKI DOBROCI, ŻYCZLIWOŚCI I BEZINTERESOWNOŚCI EQUITANA udało mi się to osiągnąć. Jestem dozgonnie wdzięczna za pomoc, oczywiście BEZPŁATNĄ, bo tak postępuje PRAWDZIWY HODOWCA ! Jeszcze raz DZIĘKUJĘ EQUITANA za pomoc. Pozdrawiam!\nOstatnio zmieniony przez Gaja dnia Śro 21:51, 19 Paź 2011, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Śro 22:32, 19 Paź 2011 Temat postu:\nw sumie nie bedziesz miala okazji juz nic mojego usuwac.\nOstatnio zmieniony przez aluzja dnia Pon 13:53, 24 Paź 2011, w całości zmieniany 1 raz\nWysłany: Czw 11:38, 20 Paź 2011 Temat postu:\nHaha aluzja agresor\nJa tylko chciałam dodać, że ja nie miałam kompletnie możliwości pojechania do hodowli, jak nie przy okazji i nie wynikało to z faktu, że będę miała mało czasu dla psa\nMoja sytuacja, jeśli chodzi o psie wyjazdy na zawody, wystawy itp była i jak na razie nadal jest bardzo specyficzna. Nie sądzę jednak, że przez to jestem złym właścicielem, po prostu uważam, że nie warto się kłócić z rodziną ( co odbija się na psie) tylko i dla tego, ze mi się chce wyjechać na wystawę\nMożna zawsze znaleźć jakiś kompromis, z miejsca chciałam podziękować P Evie za obdarzenie mnie zaufaniem.\n...Balutido nie możesz tego potraktować jako dobre rady?? Po co robić sobie wrogów, może kiedyś będziesz potrzebowała pomocy od teririerkowiczów i co wtedy nie będziesz mogła się o nią zwrócić bo chcesz udowodnić, że jesteś lepszym hodowcą niż inni??\nWysłany: Czw 18:21, 20 Paź 2011 Temat postu:\nBalutido, ten temat powstał, ponieważ szanowne grono Terierkowiczów, miłośników rasy, ludzi uczciwych i bezinteresownie ratujących erdejle porzucane czy zagubione, którzy ratowali już psy z innej hodowli- pragną reagować zawczasu, gdy widzą pewną złą tendencję.\nMyślę, że wszyscy, którzy wzięli udział w tej dyskusji, słusznie oburzeni są Twoimi metodami, już pal licho kryć, sugerowania, że możesz komuś sprzedać "parkę", niewiedzy o odchowie szczeniąt- ale sposobu dobierania nowych właścicieli. To jest największym problemem!\nChodzi o to, że nie każdy, kto jest zdeterminowany, powinien psa mieć. Co odnosi się do każdej rasy. Jeżeli dla Ciebie filtrem jest obarczanie potencjalnych nowych właścicieli kosztami, to dlaczego na wejściu nie ustalisz wyższej ceny? Jeśli ktoś będzie naprawdę "zdeterminowany", to zapłaci Ci 3 czy 4000 i będziesz wiedziała, że on tego szczeniaka chce.\nTo rozmowa z osobą zainteresowaną pokazuje obraz tego człowieka, jego wyobrażenia, oczekiwania, możliwości. To że każesz osobie oglądającej zapłacić bilecik, nie da Ci pewności, że ten człowiek nadaje się na właściciela psa. Problem polega na tym, by szczeniak trafił wyłącznie w takie ręce, które są w pełni świadome, na co sie decydują, i nigdy przenigdy nie przeszło im nawet przez myśl, by psa się w jakikolwiek sposób pozbyć. Dlatego ze zgrozą został temat poruszony. Bo Twój sposób dopuszcza sprzedaż malucha osobie niekompetentnej. Co może się skończyć koniecznością wyciągania psa ze schronu. Co wiąże się nie tylko z finansowymi problemami, ale przede wszystkim ogromnym nieszczęściem i życiową tragedią zwierzęcia, które powołało się do życia.\nDlatego zwyczajnie, po ludzku proszę Cię. Zastanów się. I nie dawaj możliwości kupienia dzieciaka od Ciebie osobie, która może go kiedyś porzucić.\nWysłany: Czw 20:24, 20 Paź 2011 Temat postu:\nZofijówka, gdyby była tu opcja "lubię to", kliknęłabym\nWysłany: Pią 8:32, 21 Paź 2011 Temat postu:\nDoszłam do wniosku że dalsze uczestnictwo w tej dyskusji jest bezprzedmiotowe.\nDyskutować można jeśli wymieniamy się argumentami . Jeśli ktoś nie posiada żadnym "twardych" argumentów zaczyna krzyczeć że jest prześladowany. To ma miejsce właśnie teraz. Stworzenie kolejnego\no tematu jest również pośrednim dowodem na to. Poza tym można rozmawiać z kimś kto słucha i zastanawia się na tym co robi. Tym bardziej że jest raczkującym hodowcą.\nSprzedaż szczeniąt na allegro jest potępiana przez całe środowisko kynologiczne więc nasze interwencje w tym temacie nie są przejawem wrogości w stosunku do Balutido.\nHodowla to bardzo trudny temat. Aby mieć w niej wyniki trzeba dużej wiedzy z zakresu fizjologii, rodowodów, linii hodowlanych. Szerokich kontaktów z innymi hodowcami Głównie jednak ogromnej intuicji i szczęścia we wszystkim co się robi. Od umiejętności patrzenia na człowieka któremu sprzedajesz szczenię po dobory par hodowlanych i wybór linii. Bez tego pozostanie się tylko rzemieślnikiem i to niekoniecznie dobrym\nWszystko wskazuje na to, że Ty niestety idziesz w tym złym kierunku.\nŻycie w brutalny sposób weryfikuje takie postawy ale to Twoja droga i rób jak chcesz.\nTym samym kończę swój udział w obu tematach i identyczny tekst zamieszczam w Formalnościach.\nWysłany: Wto 12:17, 22 Lis 2011 Temat postu:\nWysłany: Wto 19:54, 22 Lis 2011 Temat postu:\nNie popełnię błędu pisząc, że PRAWDZIWYCH HODOWCÓW MOŻNA NA PALCACH POLICZYĆ!\nPrzwdziwy hodowca zajmuje się tematem od A do Z ! Wie co rozmnaża, jak, gdzie, kiedy i dla kogo! Wielki szacunek dla WAS - dla PRAWDZIWYCH hodowców "z krwi i kości". Podziwiam i cenię Wasze zaangażowanie!!!\nWysłany: Czw 22:23, 14 Cze 2012 Temat postu:\nBardzo interesująca wymiana zdań, która wielu ludziom z pewnością da sporo do myślenia..\nForum Terierkowo Strona Główna -> Szczeniaczkowo / Formalności Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)


Sprzedam mieszkanie trzypokojowe: Warszawa Ursus, 55 m2, 430000 PLN, 3 pokoje - Archiwum Domiporta.pl\nMieszkanie trzypokojowe na sprzedaż Warszawa, Ursus, Mariana Keniga\n430 000 PLN 7 818 zł/m2\n3 rozkładowe pokoje z widną oddzielną kuchnią w wygodnej lokalizacji na Ursusie - 1 min spaceru do PKP Ursus Niedźwiadek Mieszkanie funkcjonalne, rozkładowe o powierzchni 55m2 usytuowane na 1 piętrze kameralnego bloku w wygodnej lokalizacji na Ursusie. 1 min spaceru do PKP Ursus Niedźwiadek --> co zapewnia nam dojazd do centrum w zaledwie 20 min. Ponadto liczne linie autobusowe oraz mnóstwo punktów usługowo-handlowych niezbędnych do codziennego funkcjonowania Lokal do własnej aranżacji składa się z: - 3 rozkładowych pokoi (14m2; 10,5m2; 10,6m2) z największego pokoju wyjście na balkon, - widnej, oddzielnej kuchni (8m2m2), - łazienki, - przedpokoju z miejscem na szafy wnękowe. Blok zadbany, ocieplony z 1978 roku. Właściciele korzystają z piwnicy. W pobliżu bloku można zaparkować auto. Serdecznie zapraszam na prezentację. Lokalizacja: Warszawa/Ursus, ul. Mariana Keniga Cena: 430 000 zł ( 7 818 zł/m2 ) Cena podlega negocjacji Powierzchnia: 55 m2, Piętro: 7 / 10 Rok budowy: 1978, Budynek: blok, POKOJE: Liczba pokoi: 3, Pokój 1: 14 m2, podłoga: PCV, strona świata: zach, Pokój 2: 10,5 m2, podłoga: PCV, strona świata: zach, Pokój 3: 10,6 m2, podłoga: PCV, strona świata: wsch, KUCHNIA: Powierzchnia: 8 m2, Amfilada: Nie; Rodzaj kuchni: widna i zamknięta, Podłoga: PCV, Okno kuchni wychodzi na: wsch, Położona glazura: jest; ŁAZIENKA: Liczba łazienek: 1, Powierzchnia: 3 m2, Podłoga: terakota, Położona glazura: jest; Czynsz od administracji: 500 zł, stan lokalu: do remontu, głośność: umiarkowanie głośne, wolne od: zaraz, ochrona: monitoring, domofon, winda, TV kablowa, Internet, balkon 4 m2, piwnica 3 m2, liczba stron: dwustronne, materiał: płyta, ciepła woda: miejska, ogrzewanie: miejskie, Więcej informacji oraz możliwość umówienia spotkania: Agent prowadzący: Katarzyna Bloch tel.: 531 047 374 Grupa PL Nieruchomości - Stołeczne Centrum Nieruchomości WAWA www.pln.com.pl tel.: (022) 412 41 50 Dyżur telefoniczny w każdy dzień tygodnia do godziny 21:00 pod numerem 509 000 105. Nad jakością obsługi oferty czuwa pani Magdalena Łabuć - licencjonowany pośrednik w obrocie nieruchomościami, nr licencji 19420 Godziny otwarcia: pon. - pt.: 9:00 - 19:00; sob.: 9:00 - 14:00 --- Zapraszamy ---\nwojewództwo: mazowieckie powiat: Warszawa gmina: Warszawa miejscowość: Warszawa dzielnica: Ursus ulica: Mariana Keniga


Wspólna konferencja prasowa (zapomnijcie o słowie "debata") - blog doku\n8 lipca 2020, 13:26 55 odsłon\nPanie Prezydencie! Apeluję do Pana o zwiększenie swojej szansy na reelekcję. Proszę zaproponować Trzaskowskiemu wspólną konferencję prasową, zamiast debaty.\nRozumiem, że boi się Pan TVP i prawa dającemu TVP rzekomą wyłączność na debaty z udziałem prezydenta. Nie jestem prawnikiem, więc nie wypowiadam się na temat tego, czy TVP ma rację, zabraniając Panu udziału w debatach poza TVP. Nawet jeśli TVP nie ma racji, to może Pan słusznie bać się wrogości TVP z innych, pozaprawnych powodów. Dlatego od dłuższego czasu namawiam Pana, żeby wybrał Pan wyjście doskonałe - konferencję prasową z udziałem Trzaskowskiego.\nWybiera Pan jakieś neutralne szacowne miejsce, np. Filharmonię Narodową lub Wydział Fizyki UW, lub najprościej - salę w parlamencie, w której najczęściej odbywają się konferencje prasowe. Ogłasza Pan, że w piątek organizuje Pan konferencję prasową. Zaprasza Pan na nią Trzaskowskiego, jako równego sobie współgospodarza i obiecuje mu Pan pełną symetrię - odpowiadacie na pytania na przemian, wskazujecie pytających na przemian, odpowiadacie dokładnie przez tyle samo czasu, każdy z was może zgodzić się podczas konferencji na każde ustępstwo, ale też może się nie zgodzić na żadne.\nNiech Pan pokaże, że nie boi się Pan swojego kontrkandydata. TVP nie może Panu zabraniać udziału w konferencjach prasowych, więc może Pan bezpiecznie pokazać Trzaskowskiemu, że się Pan go nie boi. To posunięcie, które proponuję, zagwarantuje Panu zwycięstwo. Jeśli on się na to zgodzi, przegra tę d... przepraszam, konferencję. Jeśli się nie zgodzi, to pokaże, że to on jest tchórzem, a nie Pan. Na razie niestety, chowając się za TVP, to Pan wyszedł na tchórza, a to znacząco zmniejszyło Pana szansę na reelekcję.\nOpublikowano: 8 lipca 2020, 13:26


Wielki bazar kolejowy. Pociągiem przez Azję (ebook) –\tPaul Theroux, Magdalena Budzińska – Woblink.com\nE-bookWielki bazar kolejowy. Pociągiem przez AzjęAutor: Paul TherouxWydawca: CzarneTłumacz: Magdalena BudzińskaFormat: EPUB, MOBIPobierz bezpłatny fragment:EPUBMOBIOpis publikacji „Wielki bazar kolejowy” jest zapisem czteromiesięcznej podróży autora z Londynu do Tokio i z powrotem, którą odbył w całości pociągiem, a właściwie wieloma pociągami, w tym słynnym Orient Expresem i koleją transsyberyjską. I to właśnie pociąg jest w pewnym sensie głównym bohaterem tej książki, pociąg rozumiany nie tylko jako środek lokomocji, ale także jako wynalazek szczególnie sprzyjający komunikacji. Długie godziny spędzone razem w przedziale sypialnym czy też spotkanie przy herbacie w wagonie restauracyjnym to niepowtarzalna okazja do kontaktu z drugim człowiekiem, czasem bardzo intensywnego, bo niemal z definicji skazanego na przygodność i nietrwałość. W tej opowieści ważniejszy od wyliczania rozmaitych „atrakcji turystycznych” jest opis samego fenomenu podróżowania, który pozwala nam zobaczyć na własne oczy to, co odmienne i obce, doświadczyć zdziwienia i zachwytu nowością, a zarazem tęsknoty. Wszystko to sprawia, że książka Theroux wnosi w tradycyjną literaturę podróżniczą prawdziwy powiew świeżości. Opis podróży nie zamienia się tutaj w katalog informacji o odwiedzanych krajach, ich historii, krajobrazach i kulturze. Autor nie jest turystą, świadomie omija miejsca polecane w przewodnikach, wybiera raczej lokalne atrakcje i jest prawdziwym podróżnikiem – kimś, kto dostrzega sens raczej w byciu w drodze niż w docieraniu do celu. „Więcej o pociągach i autorze niż o Azji, ale skrajny subiektywizm w wydaniu Theroux bywa ciekawszy od silenia się na obiektywizm innych pisarzy. Najlepsze pod jego piórem są portrety Europejczyków, opisy ich uprzedzeń i wyobrażeń o Wschodzie. Niestety niewiele się zmieniło od opublikowania Wielkiego bazaru kolejowego w 1975 roku. Tyle że pewnych rzeczy nie wypada już dzisiaj pisać, zarówno o wędrowcach z plecakami czy brytyjskich plantatorach kauczuku, jak i o mieszkańcach Azji. W 2005 roku pisarz ponownie odbył podróż pociągami na Wschód, ciekaw jestem, czy nadal był tak bezczelnie i pięknie egoistyczny jak w tej książce.” Max CegielskiInformacje szczegółoweJęzyk publikacjipolskiTyp produktuE-book w formatach: EPUB, MOBIRozmiary plików\n1.61 MB (MOBI),\t1.18 MB (EPUB)\tTyp zabezpieczeniaznak wodnyWarunki dostępunielimitowany użytek własny, kopiowanie i udostępnianie zabronioneWymagania sprzętoweaby otworzyć plik, należy posiadać urządzenie (czytnik e-ink, smartfon, tablet) obsługujące któryś z wymienionych formatów: EPUB, MOBICzytelnicy, którzy kupili tę książkę, kupili równieżKsiążki w tej samej kategoriiPolecane przez WoblinkKu Klux Klan. Tu mieszka miłośćKatarzyna Surmiak-Domańska29,90 zł7,5Szczęśliwe wyspy Oceanii. Wiosłując przez PacyfikPaul Theroux, Michał Szczubiałka46,90 złbrak ocenOstatnia arystokratkaEvžen Boček27,00 zł14,85 zł7,2KasacjaRemigiusz Mróz23,90 zł14,34 zł7,6Safari mrocznej gwiazdy. Lądem z Kairu do KapsztaduPaul Theroux, Paweł Lipszyc29,90 zł10,0Stary Ekspres Patagoński. Pociągiem przez AmerykiPaul Theroux, Paweł Lipszyc, Agnieszka Pasierska29,90 zł6,6Białystok. Biała siła, czarna pamięćMarcin Kącki29,90 zł7,4Delhi. Stolica ze złota i snuRana Dasgupta, Barbara Kopeć-Umiastowska42,50 zł7,3Ścieżki PółnocyRichard Flanagan, Maciej Świerkocki32,90 zł7,6Ostatni pociąg do zona verde. Lądem z Kapsztadu do AngoliPaul Theroux, Michał Szczubiałka29,90 zł7,5Bezsenność w TokioMarcin Bruczkowski26,99 zł7,6W rodzinie ojca megoMarcin Wójcik29,90 zł6,9Plutopia. Atomowe miasta i nieznane katastrofy nuklearneKate Brown, Tomasz Bieroń46,90 zł9,0House of Cards. Bezwzględna gra o władzęMichael Dobbs28,99 zł15,94 zł7,4Ameryka po KaWałkuMarek Wałkuski28,99 zł6,8Tajemnica domu HelclówJacek Dehnel, Piotr Tarczyński, Maryla Szymiczkowa25,99 zł6,9Świat równoległyTomek Michniewicz28,99 zł7,8Przez trzy Ameryki. 30 tysięcy kilometrów z Alaski do Ziemi OgnistejTomasz Gorazdowski30,99 złbrak ocenNajgorszy człowiek na świecieMałgorzata Halber25,99 zł7,1Dzienniki japońskie. Zapiski z roku Królika i roku KoniaPiotr Milewski27,99 zł6,0Wojna WinstonaMichael Dobbs31,99 zł17,59 zł7,8W drodze na HokkaidoWill Ferguson31,92 zł6,0MiddlesexJeffrey Eugenides35,00 zł7,8Topografia pamięciMartin Pollack , Karolina Niedenthal29,90 złbrak ocenWyświetlane oceny zawierają ocenyz Opinie czytelników:KomentarzeRecenzjeDodaj komentarzDODAJ KOMENTARZDodaj recenzjęDODAJ RECENZJĘ↑ Wróć do góry


50/ZO/2015 Załącznik nr 2 - PDF\nDownload "50/ZO/2015 Załącznik nr 2"\n1 50/ZO/2015 Załącznik nr 2 (pieczęć Wykonawcy) KOMENDANT 25 Wojskowego Oddziału Gospodarczego w Białymstoku FORMULARZ OFERTOWY/ CENOWY Uprasza się o wypełnienie niniejszego formularza i przesłanie Zamawiającemu. Nazwa firmy Miejscowość, kod pocztowy, województwo Ulica Wykonawca REGON NIP Osoba upoważniona do kontaktów (adres , telefon, faks) str. 1/9\n2 Zadanie nr 1 - Dostawa do Magazynu Żywnościowego 25 Wojskowego Oddziału Gospodarczego w Białymstoku - PIECZYWO I WYROBY CUKIERNICZE GWARANTOWANA Cena jednostkowa Stawka VAT Kwota podatku VAT brutto 1 Bułka pszenna zwykła kg Bułka graham kg 80 3 Chałka kg 16 4 Rogal pszenny kg 16 5 Bułka tarta kg 64 6 Chleb żytni razowy kg Chleb zwykły krojony w foli kg Chleb mieszany słonecznikowy kg Drożdżówka z nadzieniem kg Placek drożdżowy kg Pączek kg Makowiec kg Serniki kg Babka w polewie kg Jabłecznik kg 12 str. 2/9\n3 16 Keks kg 12 Razem: Netto: zł VAT: % zł Brutto :.zł OPCJONALNA Cena jednostkowa Stawka VAT Kwota podatku VAT brutto 1 Bułka pszenna zwykła kg Bułka graham kg Chałka kg 24 4 Rogal pszenny kg 24 5 Bułka tarta kg 96 6 Chleb żytni razowy kg Chleb zwykły krojony w foli kg Chleb mieszany słonecznikowy kg Drożdżówka z nadzieniem kg Placek drożdżowy kg Pączek kg 120 str. 3/9\n4 12 Makowiec kg Serniki kg Babka w polewie kg Jabłecznik kg Keks kg 18 Razem: Netto: zł VAT: % zł Brutto :.zł OGÓŁEM 1 Bułka pszenna zwykła kg Bułka graham kg Chałka kg 40 4 Rogal pszenny kg 40 5 Bułka tarta kg Chleb żytni razowy kg Chleb zwykły krojony w foli kg Chleb mieszany słonecznikowy kg Drożdżówka z nadzieniem kg Placek drożdżowy kg Pączek kg Makowiec kg Serniki kg Babka w polewie kg Jabłecznik kg Keks kg 30 str. 4/9\n5 Zadanie nr 2 - Dostawa do Magazyn Żywnościowy 25 Wojskowego Oddziału Gospodarczego ŁOMŻA ul. Aleja Legionów PIECZYWO I WYROBY CUKIERNICZE GWARANTOWANA Cena jednostkowa Stawka VAT Kwota podatku VAT brutto 1 Bułka pszenna zwykła kg 20 2 Bułka tarta kg 16 3 Chleb zwykły kg Drożdżówka z nadzieniem kg 8 5 Placek drożdżowy kg 4 6 Pączek kg 12 7 Makowiec kg 8 8 Babka w polewie kg 6 9 Jabłecznik kg 6 10 Keks kg 4 Razem: Netto: zł VAT: % zł Brutto :.zł str. 5/9\n6 OPCJONALNA Cena jednostkowa Stawka VAT Kwota podatku VAT brutto 1 Bułka pszenna zwykła kg 30 2 Bułka tarta kg 24 3 Chleb zwykły kg Drożdżówka z nadzieniem kg 12 5 Placek drożdżowy kg 6 6 Pączek kg 18 7 Makowiec kg 12 8 Babka w polewie kg 9 9 Jabłecznik kg 9 10 Keks kg 6 Razem: Netto: zł VAT: % zł Brutto :.zł str. 6/9\n7 OGÓŁEM 1 Bułka pszenna zwykła kg 50 2 Bułka tarta kg 40 3 Chleb zwykły kg Drożdżówka z nadzieniem kg 20 5 Placek drożdżowy kg 10 6 Pączek kg 30 7 Makowiec kg 20 8 Babka w polewie kg 15 9 Jabłecznik kg Keks kg 10 Zamawiający dopuszcza składanie ofert częściowych. Zadanie nr 1 - Dostawa do Magazynu Żywnościowego 25 Wojskowego Oddziału Gospodarczego w Białymstoku ul. Kawaleryjska 70, Białystok Zadanie nr 2 Dostawa do Magazynu Żywnościowego 25 Wojskowego Oddziału Gospodarczego w Białymstoku ul. Aleja Legionów 133, Łomża Cena dostawy obejmuje wszystkie koszty związane z jej realizacją i jest stała przez okres obowiązywania umowy. Jednocześnie oświadczamy, że: a) zapoznaliśmy się z opisem przedmiotu zamówienia i nie wnosimy do niego zastrzeżeń, b) projekt umowy akceptujemy bez zastrzeżeń i zobowiązujemy się do podpisania umowy na warunkach w niej zawartych w miejscu i terminie wskazanym przez Zamawiającego, c) w przypadku zlecenia realizacji części przedmiotu zamówienia podwykonawcom oświadczamy, że wyłącznie my ponosimy wszelką odpowiedzialność za działanie podwykonawców, jak za swoje własne bez jakichkolwiek str. 7/9\n8 ograniczeń w tym zakresie. Dotyczy to w szczególności jakości dostaw, ich terminowości, BHP, a także rozliczenia się z podwykonawcą za powierzone prace (projekt umowy paragraf 11), d) posiadamy uprawnienia do wykonywania działalności / czynności określonej w przedmiocie zamówienia, co do której ustawy nakładają obowiązek posiadania takich uprawnień, e) posiadamy niezbędną wiedzę i doświadczenie, a także dysponujemy potencjałem technicznym i osobami zdolnymi do wykonywania zamówienia lub posiadamy pisemne zobowiązanie innych podmiotów do udostępnienia potencjału technicznego i osób zdolnych do wykonywania zadania, f) znajdujemy się w sytuacji ekonomicznej i finansowej zapewniającej wykonanie zamówienia, g) oferty i wszelkie oświadczenia składamy świadomi odpowiedzialności karnej z art. 297 k.k. Oferty wpływające po terminie składania ofert bądź nie podpisane, nie będą rozpatrywane. Wykonawca może przed upływem terminu do składania ofert zmienić lub wycofać ofertę. Przy wyborze oferty Zamawiający będzie się kierował następującym kryterium: Lp. Kryterium znaczenie w pkt. 1. Cena C 100 pkt. Kryterium CENA 100% CENA (wartość ogółem z VAT) PUNKTÓW MAKSYMALNA OCENA 1. Oferta, która przedstawi najniższą cenę, zostanie uznana za najkorzystniejszą. 2. Jeżeli nie będzie można wybrać oferty najkorzystniejszej z uwagi na to, że dwie lub więcej ofert przedstawią taką samą cenę, Zamawiający wezwie wykonawców, którzy złożyli te oferty, do złożenia w terminie określonym przez zamawiającego, ofert dodatkowych. 3. Oferty niekompletne nie będą rozpatrywane. Zamawiający wymaga złożenia oferty cenowej na każdy asortyment. Jeżeli Wykonawca, którego oferta została wybrana, uchyla się od zawarcia umowy Zamawiający wybierze ofertę spośród pozostałych ofert. REALIZACJA ZAMÓWIENIA: Wykonawca zobowiązuje się wykonać zamówienie w terminie od dnia 01 stycznia 2016 do dnia 31 grudnia 2016 r. str. 8/9\n9 Realizacja zamówienia opcjonalnego uzależniona będzie od wysokości środków finansowych przydzielonych na ten cel w budżecie zamawiającego. WARUNKI PŁATNOŚCI: Zamawiający zobowiązuje się do zapłaty faktury końcowej w terminie do 30 dni (trzydziestu dni) od daty wystawienia przez Wykonawcę poprawnie wystawionej faktury VAT. DO OFERTY NALEŻY DOŁĄCZYĆ: 1. Aktualny odpis z właściwego rejestru lub z centralnej ewidencji i informacji działalności gospodarczej wystawione nie wcześniej niż 6 miesięcy przed upływem terminu składania ofert. Wszystkie wymagane dokumenty należy złożyć w formie oryginału lub kserokopii. Kopia dokumentu (każda ze stron zawierająca informację) musi być potwierdzona za zgodność z oryginałem. 2. Wykonawca zobowiązuje się na etapie składania ofert do złożenia pisemnego oświadczenia o wdrożonym systemie HACCP (dotyczy zakładów produkcyjnych lub wprowadzających żywność do obrotu, które podlegają takiemu obowiązkowi) Zamawiający nie wyraża zgody na zmianę treści w formularzu ofertowym, wszelkiego rodzaju zmiany będą skutkowały odrzuceniem oferty. Zamawiający po dokonaniu wyboru najkorzystniejszej oferty cenowej, powiadomi wyłonionego w postępowaniu Wykonawcę telefonicznie. Dnia,.. (podpis i pieczęć przedstawiciela/li Wykonawcy, osób uprawnionych do występowania w obrocie prawnym lub posiadających pełnomocnictwo) str. 9/9\nUMOWA Nr.. / FIN / 2017 zawarta w dniu:. pomiędzy :\npodstawa opcja 22 WOG GZ Lipowiec, pow. Szczytno Ilość Razem (podstawowa + opcja) UMOWA Nr.. / FIN / 2017 zawarta w dniu:. pomiędzy : Egz. nr... Skarbem Państwa - 22 Wojskowym Oddziałem Gospodarczym w\n1 / 11 Niniejsze ogłoszenie w witrynie TED: http://ted.europa.eu/udl?uri=ted:notice:332030-2017:text:pl:html Polska-Warszawa: Pieczywo, świeże wyroby piekarskie i ciastkarskie 2017/S 161-332030 Ogłoszenie


Sony KD-55XD7005: wrażenia, opinie i specyfikacja | rtvManiaK.pl\n15.09.2016 , jacekg MiniRecenzje Sony Telewizory Testy\nSony_KD-49XD7005 / fot. Sony\nSony KD-55XD7005 należy do najtańszych telewizorów z matrycą 4K. Często jego cena zaczyna się w sklepach od 4499 złotych. Postanowiliśmy sprawdzić czego dokładnie możemy się po nim spodziewać.\nod: 2.097 zł »\nSpecyfikacja Sony KD-55XD7005\nWymiary i waga z podstawą 1245 x 770 x 235 mm, 17 kg\nWymiary i waga bez podstawy 1245 x 730 x 78 mm, 16 kg\nDodatkowe technologie 24p True Cinema , Advanced Contrast Enhancer , Automatyczny Tryb Panoramiczny , Tryb panoramiczny dla komputera\nSystem dźwięku przestrzennego TAK, S-Force Front Surround\nDodatkowe technologie Dolby Digital Plus , Dolby Digital , S-Master , S-Force Front Surround 3D , Dolby Digital Pulse\nPobór mocy (max) 184 W\nPo raz pierwszy zdarzyło się w tym roku, że prezentowany telewizor z wysokiej półki nie prezentuje się nadzwyczaj elegancko. Kiedy spojrzymy na model Sony KD-55XD7005, pierwsze co rzuca się w oczy to gruba ramka otaczająca ekran.\nWystarczy porównać z innym, tańszym TV, na dodatek z obrazem Full HD – Sony KD-49WD755. Ten drugi ma znacznie cieńszą ramkę.\nWizualnie Sony KD-55XD7005 wygląda słabo, a dodatkowo tył telewizora także jest o wiele grubszy, od modelu WD755.\nWyposażenie tego TV jest standardowe:\nJakość obrazu bardzo przypomina tą z modelu ubiegłorocznego o oznaczeniu X8508C/8509C. Pod kątem naturalnych kolorów, płynności ruchu na ekranie i wyraźnych szczegółów może to być jeden z najlepszych telewizorów 2016 roku. Ten nie ma co prawda masy opcji poprawy obrazu, ale nadaje się znakomicie do codziennego oglądania telewizji.\nW tym roku może nieco zdziwić, że Sony obniżył współczynnik tzw. odświeżania. Tutaj Motionflow XR wynosi 200 Hz. Z drugiej strony o czym niejednokrotnie pisaliśmy, w przypadku innych testów telewizorów, nie ma znaczenia czy jest to 200, 400, czy nawet 1000 Hz. Matryca albo będzie 50, 100 albo 200-hercowa. Tutaj dostajemy tą pierwszą.\nOczywiście jedną z najważniejszych różnic pomiędzy modelem z serii X8508/8509C jest brak wykorzystywania technologii 3D. W tym roku tylko kilka najlepszych telewizorów 3D oferuje jeszcze taką opcję. W 2016 roku wszyscy najwięksi producenci postawili na coś innego. Jest to technologia HDR znacznie polepszająca jakość obrazu, bez względu na źródło. I tutaj robi się ciekawie.\nSony KD-55XD7005 nie został wyposażony w technologię HDR, ale to nic. Bowiem jak podaje producent jeszcze w tym roku pojawi się aktualizacja oprogramowania. Dostarczy nam ona właśnie wspomnianą HDR.\nO dobry dźwięk nie musimy się martwić. Sony KD-55XD7005 oferuje system dźwięku przestrzennego o mocy 20 W. Ten w zupełności powinien wystarczyć.\nSony Bravia jak wszystkie modele o rozdzielczości Ultra HD pracuje na systemie operacyjnym Android. Oznacza to dostęp do tysięcy darmowych gier, filmów, muzyki czy aplikacji. Do tego dochodzą funkcje pozwalające na inteligentne wyszukiwanie przydatnych treści (np. wyszukiwanie głosowe), współużytkowanie aplikacji, filmów i innych materiałów czy prosta współpraca z innymi urządzeniami (Google Cast). Więcej informacji na ten temat możecie przeczytać w naszym artykule o systemie operacyjnym Android w Sony TV.\nSony Smart TV nagrywa filmy na USB, a dzięki Androidowi możemy przeglądać strony internetowe. Przypomnijmy, że tańsze telewizory Sony (bez Androida) oznaczone Smart TV nie posiadają wyszukiwarki internetowej. Tylko dostęp do YouTube’a, Netflixa i wybranych aplikacji ze sklepu Opera TV Store.\nSterowanie tabletem albo smartfonem to oczywiście jedna z bardziej podstawowych opcji. Jeśli natomiast chcielibyśmy zamiast pilota, wykorzystać do obsługi telewizora Sony Bravia sprzęt mobilny, z pewnością przyda nam się na co dzień aplikacja TV SideView.\nW przypadku takiego telewizora nie mogło być inaczej. Ten oferuje identyczną ilość najważniejszych gniazd i złączy, jak inne, najlepsze telewizory 2016. Oznacza to 4 HDMI oraz 3 USB. Warto dodać, że model nie wykorzystuje już wejścia Scart (Euro). Niedługo jego brak stanie się standardem w telewizorach 4K.\nSony KD-55XD7005 nie ma jeszcze opinii i komentarzy w największych sklepach. To dobry telewizor, który z pewnością będzie ciekawą alternatywą dla serii XD85 czy ZD9. Jest po prostu tańszy i jeśli zastanawiamy się jaki telewizor kupić z obrazem 4K i technologią HDR, jest to niewątpliwie interesująca propozycja.\nGruba obudowa telewizora.\nCeny Sony KD-55XD7005\njacekg\t| czwartek, 15 września 2016\nProdukty: Sony KD-55XD7005\n« poprzedni wpis Sony X1000ES: odtwarzacz 4K UHD Blu-ray\nnastępny wpis » Yamaha MusicCast Chorus: zestaw multi-room dla początkujących\n23 odpowiedzi na “Sony KD-55XD7005: wrażenia, opinie i specyfikacja”\nŻenada, testowałem go wraz z innym o wiele tańszym tv 4k LG RGBW. Płynność animacji serwisów You Tube czy Netflix po prostu masakra. Na oko widać różnicę na korzyść LG który odtwarza te pliki bez zająknięcia a jakość obrazu oba miały dobrą (pomimo tej dziwnej nagonki na panele RGBW więc wybrałem Koreańczyka tańszego o 800zł… Nie wypowiadam się o innych parametrach bo nie sprawdzałem ale smart w Sony wygładał wizualnie słabo i nie posiadał zadnych animacji, bo po prostu hardware jest zbyt wolny…\n40m Promocja rewelacja, ale dla odważnych: Motorola Edge w niesłychanie dobrej cenie!gsm\n12h Szukasz mocarnego flagowca BEZ ekranu AMOLED? Oto idealna promocja dla Ciebie!gsm\n18h System webOS na telewizorach innych niż LG. W jakich telewizorach znajdziesz webOS?rtv\n18h iPhone 12 mini sprzedaje się fatalnie. Wbrew wszystkim możesz go kupić w promocji!gsm\n19h Telewizor Samsung 65 cali za 2500 zł! Najtaniej na rynkurtv\n20h Trzymajcie kciuki: Xiaomi Mi Band 6 ma dostać funkcję, na którą czekało wielu fanów!gsm\n20h Kup lodówkę Gorenje i odbierz gratis odkurzacz o wartości 500 zł!agd\n21h Ostatnia szansa na 3 miesiące Xbox Game Pass za 4 zł!rtv\n22h Oto potężny powerbank od Honor! Zasili Twojego smartfona mocą 66 Wgsm\n23h Co Polacy sądzą o 5G? Oppo to sprawdziło i... będziecie zaskoczeni!gsm\n106 queries. 0,670, 0.669 (0,670) seconds.


Energa przeznaczy ponad 10 mld zł na inwestycje w sieć dystrybucyjną do 2025 r. - - Forsal.pl – Biznes, Gospodarka, Świat\nforsal.plEnerga przeznaczy ponad 10 mld zł na inwestycje w sieć dystrybucyjną do 2025 r.\n2 października 2018, 14:37 | Aktualizacja: 02.10.2018, 14:55\nWarszawa, 02.10.2018 (ISBnews) - Energa przeznaczy ponad 10 mld zł na inwestycje w sieć dystrybucyjną w latach 2018-2025, poinformowała p.o. prezesa Alicja Barbara Klimiuk.\n"W zakresie sieci dystrybucyjnych w ciągu najbliższych 8 lat łącznie zamierzamy wydać ponad 10 mld zł" - powiedziała Klimiuk podczas posiedzenia sejmowej Komisji ds. Energii i Skarbu Państwa.\n"Czyli średniorocznie w latach 2018-2025 Energa zamierza przeznaczyć 1,3 mld zł na inwestycje w sieć dystrybucyjną" - podsumowała prezes.


Drytooling, drajtuling i drajtule. Zimą, na sucho i z ostrymi krawędziami. Dziabanie czas zacząć! | Na jednej linie\nHome > Poradnik > Drytooling, drajtuling i drajtule. Zimą, na sucho i z ostrymi krawędziami. Dziabanie czas zacząć!\nBunkry w Janówku koło Warszawy. Idealne miejsce do uprawiania Drytoolingu\nDrytooling – co to jest i od czego zacząć (rozkminę)?\nZaczynamy od kwestii językowych, bo sami wiecie doskonale…że na początku było SŁOWO ;-). Język angielski bez dwóch zdań dominuje w środowisku wspinaczkowym. Dobrym tego przykładem jest etymologia słowa drytooling, od niedawna pisanego w formie spolszczonej – drajtul lub drajtuling. Angielskie “dry” oznacza “suche”, zaś “tool” – “narzędzie”. Końcówkę -ing dodaje się tradycyjnie za każdym razem, kiedy mówimy o danej czynności w czasie gramatycznym “ciągłym”, raczej nie powinniśmy mieć problemów ze zrozumieniem podłoża językowego terminu ściśle związanego z “suchymi narzędziami”.\nDrytooling – krótki rys historyczny\nWystarczy postawić właściwe pytanie, które w tym przypadku brzmi: jak do tego doszło, że w latach 90. XX wieku mokre (od wspinaczki zimowej na pokryte lodem skały) czekany i raki pewnego dnia zaczęły być suche. I to nie dlatego, że zostały wytarte/wysuszone lub same wyschły po powrocie alpinistów do bazy i krótkotrwałym znalezieniu się w temperaturze pokojowej. Prawda okazuje się inna. Stosowne “kredyty” (ang. credits), czyli wyrazy uznania należą się Brytyjczykowi Steviemu Hastonowi oraz nie tak dawno zmarłemu (2018 r.) Amerykaninowi o nazwisku Jeff Lowe.\nPrawdopodobnie to tych dwóch pasjonatów po raz pierwszy uznało, że chcąc dojść do wyżej położonych lodospadów, można wbijać się stalowymi rakami oraz masywnymi czekanami w skalną fakturę. A jeśli jeszcze wspomóc się, stosując pętle nadgarstkowe oraz olinowanie, to nawet pionowe ściany z dachami nie są aż tak straszne, jak je malują. W ich ślady poszły zastępy chojraków, którzy obijając skały, niejednokrotnie niechcący niszczyli drogi wybierane przez fanów wspinaczki klasycznej. Przez to obie grupy – mówią łagodnie – przestali odnosić się do siebie z sympatią lub choćby z milczącą obojętnością.\nMaciek na wędce\nOstrogi są dla koni, dziabki są dla rąk\nDrajtulowcom przez jakiś czas odmawiano szacunku nie tylko z powodu niszczenia dróg wspinaczkowych (czego da facto nie sposób uniknąć). Pojawiły się zarzuty, że dysponując zaawansowanym sprzętem i wykorzystując określone techniki zawieszania się na turniach, nazbyt ułatwiają sobie wdrapywanie się na wierzchołki.\nOstrza krytyki najwyraźniej musiały trafić w punkt, skoro w odpowiedzi na to zwolennicy drytoolingu postanowili wprowadzić konkretne obostrzenia. Najdonośniej w niezbyt licznym gronie obijaczy wybrzmiał manifest Willa Gadda (czołowego wspinacza mikstowego) zawierający się w zdaniu: “Ostrogi są dla koni, dziabki są dla rąk”. Stopniowo, choć nie bez pomruków niezadowolenia środowisko łojantów uznało, że należy porzucić ostrogi przypinane do butów wspinaczkowych oraz zaprzestać stosowania pętli nadgarstkowych.\nObecnie sięganie po w/w elementy uznaje się za zachowanie wysoce niesportowe. Większymi przewinami są chyba tylko: rycie dróg klasycznych w skałkach oraz celowe niszczenie skał. Dlatego też większość państw ma łatwo dostępne wykazy rejonów specjalnie przystosowanych do drajtulingu.\nZaleca się też, aby respektować umieszczone w kamieniu ringi zjazdowe, a także każdorazowo sprzątać (nie tylko zresztą po sobie śmieci). Polacy nie gęsi – również stworzyli listę tzw. ogródków drajtulowych (jednym z najbardziej znanych jest krakowski Zakrzówek), a nawet pokusili się o ich podział na te, które nadają się dla osób początkujących, średniozaawansowanych praktyków oraz prawdziwych macherów. Ci ostatni to tacy, którzy łojeniem skał zajmują się od lat i zdążyli wyrobić sobie odpowiednie uprawnienia oraz reputację, aby zawodowo szkolić kursantów.\nJa osobiście uprawiam Drytool, żeby przygotować się do sezonu zimowego albo tak jak w 2020r. nie było śniegu.. W takim wypadku pozostaje trening na bunkrach w Janówku koło Warszawy\nMoja pierwsza “czwórkowa” droga na wędce\nfota z góry\nDrytooling – z kim i dla kogo?\nDrytooling jest dość trudną formą wspinaczki, zwłaszcza dla ludzi z niewielkim doświadczeniem w jakiejkolwiek formie wspinaczki. Również słabe mięśnie, kiepska odporność psychiczna lub spora liczba nadprogramowych kilogramów nie sprzyjają adeptom tego sportu. Aby bezpiecznie i sprawnie wspinać się po suchej skale (pozbawionej roślinności i naturalnych miejsc ułatwiających wspinaczkę) należy we właściwy sposób używać odpowiednio wyprofilowanych czekanów (potocznie zwanych dziabkami lub siekadełkami) i przez cały czas w miarę komfortowo trzymać dłonie na ich rękojeściach.\nKażde wejście czyli drajtul (co najmniej kilkanaście pierwszych trzeba odbyć pod okiem instruktora) powiększa arsenał technik, które musimy opanować, aby zdobywać w tej dziedzinie konieczne szlify i docelowo samodzielnie napierać dla stanowiska.\nTe ostatnie mają osobną metodykę wyceny stopnia trudności, a skala (oznaczana literą M i arabskim członem liczbowym, z ewentualnymi dodatkami w postaci znaków +/-) zawiera się w przedziale od 1 do kilkunastu. Ciekawostkę stanowi fakt, że jest to skala otwarta, więc któregoś dnia może się zdarzyć, że jakaś uznawana za niemożliwą do przejścia droga topo, polegnie wskutek wysublimowanych technik i siły (nad)ludzkiego uporu pewnego “magika”.\nOn to, zjechawszy potem na jednej linie na dół (będąc prze-szczęśliwym z racji wyczynu, jakiego dokonał), oznajmi światu, że jego – bynajmniej nie tak skromnym zdaniem – ta konkretna trasa zasługuję na wycenę np. M20. Nie chcę, żeby mnie posądzano za męskiego szowinistę, ale podejrzewam, że pań uprawiających drytooling zbyt wielu nie ma i jako żywo (przynajmniej na razie) domena panów.\nRysa w betonie, ciekawa droga, bardzo siłowa\nDry tools – czyli narzędzia, bez których ani rusz\nOsobny akapit trzeba poświęcić na sprzęt (tzw. szpej, który niestety swoje potrafi kosztować). Jeśli mamy już standardowy zestaw do wspinaczki skałkowej (na który składają się m.in.: lina, ekspresy, lonża, karabinki, kask itd.), to pozostaje zdobyć odpowiednie raki oraz dziabki. Przez ekspertów od DT (taki skrót od drytoolingu spotyka się w sieci) rekomendowane są raki z systemem mono point, czyli posiadające z przodu jeden ząb atakujący. Pozwala ona precyzyjnie stawać na czubku raka, nawet na mikro stopniach.\nZ kolei czekany (używane w tzw. trudnym mikście) powinny być naprawdę solidne (zaleca się modele z górnych półek produkowane przez uznanych producentów), a ich konstrukcja powinna cechować się cofniętą rękojeścią (typu ergo), odpowiednio wygiętym styliskiem i wymiennym ostrzem wraz z możliwością zdemontowania łopatki lub młotka. Te ostatnie elementy nie są przydatne podczas drajtulingu, więc jeżeli nie da rady ich zdjąć, to należy je owinąć gąbeczkami i mocno zakleić taśmą.\nRaki Petzl Lynx przestawiam na Monopointy. Nie ukrywam, że szkoda mi było niszczyć sprzętu wspinając się po betonie ale w Kuźni Szpeju można kupić dodatkowe części\nDziaby Monstery Macieja. Warto zrobić sobie “skróty” poprzez owinięcie ich sobie taśmą izolacyjna\nDrytooling – poczytaj, nim zaczniesz. Odważ się, jeśli kochasz wyzwania\nPodsumowując, drytooling to dość młody rodzaj wspinaczki jesienno-zimowej i jeśli chodzi o Polskę, to nie zdążył się jeszcze rozpowszechnić. Temu służą niektóre książki (np. “Wspinaczka. Lód i Mikst” popełniona przez Willa Gadda), specjalistyczny serwis internetowy, coraz liczniejsze materiały prasowe i nakręcane przez rutyniarzy wideo-poradniki.\nMimo to, również ci, którzy dość regularnie bywają w górach, rzadko kiedy mają pojęcie o tym, że można wspinać się obitą drogą po suchej skale (bez lodu i trawy) za pomocą raków i czekanów. A nawet mieć z tego nie lada frajdę po tym, jak już nabierzemy odpowiednich umiejętności i pokonamy pierwsze opory. A że nie wszędzie taka przyjemność jest dopuszczalna prawem i różnymi innymi względami, to już jest inna bajka, o której może kiedyś coś napiszę.\nW odniesieniu do takich okoliczności, nasi dziadowie mawiali: “chciałaby dusza do raju…”; my zaś współcześnie – rozłożymy tylko ręce i skwitujemy to słowami: “no cóż, nie można mieć wszystkiego”. Zamiast bezradnie trzymać rozłożone ręce, lepiej nieco je skorygować, chwycić prawidłowo dziaby i włazić (jak mówią drajtulowcy: “na oklep”) tam, gdzie jeszcze nas nie było.


2021-09-01 – Przedszkole Publiczne nr 20 w Głogowie\nSerdecznie witamy naszych przedszkolaków i ich rodziców po wakacyjnej przerwie. Wypoczęci i z uśmiechem na twarzy ruszamy do pracy !! Na powitanie Myszka Miki i słodki poczęstunek, niespodzianka zachęciła wszystkich najmłodszych do radosnego pierwszego dnia w przedszkolu.\nCo we wrześniu w Brzoskwinkach?\nW każdym tygodniu września będziemy rozmawiać na inny temat. Od tygodnia poznajemy się nawzajem, uczymy się zasad panujących w przedszkolu, porozmawiamy też o bezpieczeństwie w drodze do przedszkola i oczywiście o zbliżającej się jesieni. Tematyki na wrzesień: 1. To jestem ja2. Moja gr\nPierwszy dzień w przedszkolu !\nTo nasz pierwszy dzień w przedszkolu w nowej grupie i nowej sali. Poznaliśmy nową panią i nowe dzieci, które do nas dołączyły. A także: przypomnieliśmy sobie zasady, jakimi kierujemy się w przedszkolu podczas wspólnej zabawy i nauki, bawiliśmy się nowymi zabawkami, uczestniczyliśmy ak\nWe wrześniu poznamy


Być nauczycielem...: lipca 2019\nO ludzkiej niedoskonałości...\nO błędach, wstydzie i strachu…\nJak zaakceptować siebie, aby cieszyć się życiem?\nWiele miejsca na moim blogu poświęciłam tematowi akceptacji siebie i empatii w ogóle. Uważam, że to wartości ponadczasowe, bezcenne. Niedługo opublikuję scenariusz o wstydzie i poczuciu winy, a zainspirowała mnie książka Brene Brown "Dary niedoskonałości".\nOstatnio przeczytałam książkę Brene Brown „Dary niedoskonałości”. Brene znałam wcześniej z jej wypowiedzi udostępnianych na platformie TED. Zachwyciła mnie swoją naturalnością i tym, jak autentycznie opowiadała o rzeczach ludzkich i jakże oczywistych, które spychamy na co dzień gdzieś poza naszą świadomość.\nWstyd i strach powoduje, że boimy się „odsłonić”. Dlaczego się boimy? Bo nie chcemy być wyśmiani, odrzuceni, więc chowamy się za nie swoimi maskami. Gubimy siebie, swoją autentyczność. Autentyczność polega według Brown na poznaniu siebie, ale też na akceptacji własnej słabości i wrażliwości. Iluż ludzi wokół siebie mam i Wy również, którzy mają problem z akceptacją siebie, swoich wad i postaw. Iluż uczniów we współczesnej szkole zmaga się z tolerancją swojego „ja”? A przecież ten, kto nie potrafi kochać siebie, nie będzie też akceptował innych! Czyż to nie problem XXI wieku? Chcemy uczyć tolerancji, a sami siebie nie potrafimy zaakceptować! A od tego trzeba zacząć – od miłości do siebie. Proszę tylko nie mylić tego pojęcia z narcyzmem.\nŻycie nauczyło mnie przez różne doświadczenia, że powinnam bardziej przejmować się swoimi uczuciami, a nie tym, co ludzie powiedzą. Innych jest dużo i każdy mówi, co innego. Każdy człowiek jest wyjątkowy, każdy tworzy swoją własną historię, natomiast polubienie siebie wymaga największej odwagi. Jest to proces, życiowa podróż. Wymaga wysiłku i czasu.\nJak pokochać siebie? Kilka podstawowych wskazówek według Brene Brown:\n1. Przestań się przejmować tym, co mówią ludzie.\n2. Uznaj własne wady i słabości.\n3. Współczuj sobie.\n4. Twórz więzi, relacje z ludźmi przez empatię.\n5. Naucz się rozpoznawać wstyd i poczucie winy.\n6. Nie oceniaj ludzi.\n7. Bądź pomocnym, ale też proś o pomoc.\n8. Wyeliminuj z życia wszystko, co ci przeszkadza.\n9. Nie bój się radości.\n10. Naucz się cieszyć z małych, codziennych rzeczy.\n11. Wypoczywaj na swój sposób.\n12. Słuchaj intuicji.\n13. Wykorzystuj swoją kreatywność i nie porównuj się z innymi.\n14. Dbaj o sens swojej pracy.\n15. Wykorzystuj swoje talenty.\nZdarzyło się Wam w życiu na pewno wiele niekomfortowych sytuacji, które spowodowały, że odczuwaliście wstyd. Okropne uczucie, prawda? Rozpoznajemy je po fali gorąca, która oblewa nasze ciało, po „buraku” na twarzy i dziwnym dygotaniu serca. Jesteśmy ludźmi i będziemy popełniać błędy. Jednak wstyd powoduje, że jesteśmy źli na siebie, na otoczenie, na świat. Jak sobie z nim radzić? Przede wszystkim musimy komuś opowiedzieć swoją historię, ponieważ zatrzymanie tej emocji w sobie, w sekrecie, spowoduje jej eskalację. Wyrzucenie z siebie tego uczucia nas oswobodzi. Trzeba znaleźć tylko odpowiednią osobę, której ufamy, która będzie nas wspierała podczas rozmowy. Trudno współczuć, jeśli samemu ma się problem z poczuciem własnej wartości. Musimy znaleźć kogoś, kto zasługuje na wysłuchanie naszej wstydliwej historii. Nie potrzebujemy miłości od wszystkich, których spotykamy, dobrze jednak mieć obok siebie chociaż jedną przychylną nam osobę. Brown twierdzi: „Kiedy jesteśmy niedoskonali, pokazujemy się od prawdziwej strony, a przez to możemy więcej osiągnąć”.\nZobaczcie, Drodzy Rodzice i Nauczyciele, jak kuleje w naszej kulturze „ludzka niedoskonałość”? Potrzeba ciągle edukacji i poprawnych relacji rodzinnych, aby dzieci mogły uczyć się na własnych błędach, jednocześnie je akceptując. Tak też poznają samych siebie, uczą się odpowiedzialności. Wstyd jest destrukcyjnym uczuciem. Potrzeba nam wszystkim odwagi, aby być autentycznymi ludźmi. Ile przecież trzeba samozaparcia, by przyznać się do niewiedzy, zwłaszcza w towarzystwie, które sprawia wrażenie nieomylnego? Jak taka sytuacja w szkole stresuje uczniów? Co myśli o sobie młody człowiek, kiedy stroni od aktywności na lekcji? Boi się wstydu, wykluczenia. Myśli, że jest głupi, niewartościowy. Wstyd mu udzielić błędnej odpowiedzi. Będzie się obwiniać. Całą złość skieruje najpierw na siebie, a potem na otoczenie. Tak rodzi się przyczyna autoagresji i agresji.\nTo trzeba natychmiast odczarować w systemie edukacji. Trzeba zmienić formy komunikacji z dziećmi, z młodzieżą. Trzeba edukować też rodziców. Nauczyciel musi również wykazać się odwagą w autentyczności. Odwaga jest zaraźliwa. Jeśli pokażemy ją swoją postawą, ludzie wokół poczują się lepiej i będą dla siebie bardziej tolerancyjni. Pedagog powinien dać przykład kultury błędu. Jeżeli pomyli się na lekcji, przejęzyczy, powinien wziąć błąd na swoje barki i przeprosić albo przyznać się, że czegoś nie wie, że musi sprawdzić pewne informacje, aby udzielić pełnej odpowiedzi. Na litość boską! Przecież jesteśmy ludźmi, nie robotami perfekcjonistami. Łatwiej udawać doskonałą jednostkę, ale nikt przecież nie jest bez wad. W skałach też są pęknięcia, są rysy na szkle- to naturalne.\nPoza tym żyjemy w czasach, w których lubimy szukać winnych, kiedy dzieją się złe rzeczy. Zapominamy o tym, że obwinianie drugiego człowieka zabiera nam energię i czas. W dodatku częściej narzekamy i nie zajmujemy się sensownymi rzeczami. Zauważyliście? Obwiniamy wszystko i wszystkich dookoła – za wszystko. Łatwiej nam pokazać złość i niezadowolenie niż współczucie. Czy świat nie byłby piękniejszy, gdybyśmy potrafili wzajemnie okazywać sobie życzliwość? Najważniejsza jest umiejętność oddzielenia ludzi od ich zachowań i mówić o tym, co robią, a nie kim są. Musimy mieć odwagę w mówieniu o tym, co nam przeszkadza – a zwłaszcza o wstydzie, strachu i naszych słabościach. Wstyd powoduje, że czujemy się mali, bo „co ludzie sobie o mnie pomyślą”, bo „nikt nie może się o tym dowiedzieć”, bo „będę udawać, że wszystko u mnie w porządku”.\nJak uodpornić się na wstyd? Trzy rady daje Brene Brown:\n· Wszyscy go odczuwamy. Wstyd to powszechne i podstawowe ludzkie doświadczenie. Nie odczuwają go tylko osoby, które nie znają empatii.\n· Wszyscy boimy się mówić o wstydzie.\n· Im mniej mówimy o wstydzie, tym bardziej wpływa on na nasze życie.\nCzym się różni wstyd od poczucia winy?\nPoczucie winy skierowane jest na nasze zachowanie – „zrobiłem coś złego”, a wstyd skierowany jest do naszego wnętrza – „jestem zły, do niczego”. Poczucie winy jest silne jak wstyd, ale w przeciwieństwie do niego może działać pozytywnie; motywuje do zmiany, chcemy zadośćuczynić innym za wyrządzone krzywdy. Wstyd niszczy nasza psychikę i poczucie wartości. Dzieci, które częściej doznają wstydu mają ogromne problemy z akceptacją siebie i uznaniem własnej wartości, a rodzice i nauczyciel, którzy wychowują zawstydzając, uczą przyszłe pokolenia tego, że nie są warte miłości i uwagi.\nPamiętajmy też o jednym, że życie w zgodzie z sobą, z własnym systemem wartości oznacza wyjście z bezpiecznej strefy. Łatwo kogoś krytykować, gdy podejmujemy ryzyko bycia innym, czyli sobą. Hejt jest tani i powszechny. Kiedy próbujemy być odważni we własnych dążeniach, krytyka będzie bolała. Brown twierdzi, że: „Gdy pójdziemy pod prąd i zaprezentujemy światu nasze dzieła, niektórzy poczują się zagrożeni i uderzą w to, co najbardziej boli – w nasz wygląd, popularność, a nawet sposób wychowania dzieci”. Odwaga polega na tym, aby nie przemilczać naszych historii, aby o nich mówić. U mnie wygląda to tak: nieistotne jest dla mnie, czy ja coś nabroję, czy ktoś mnie urazi – zawsze mówię głośno o tym, co mnie spotkało. Czasami odbiorcami jest grono osób, a czasami tylko najbliższe mi osoby. Zależy od sytuacji, która miała miejsce w moim życiu. To mnie wzmacnia. Dodaje sił i rzeczywiście pomaga. Nie należy gromadzić emocji w sobie. Są sytuacje, po których powinnam odczuwać winę, ale są też takie, po których poczucie winy nie powinno leżeć po mojej stronie. Z tego również warto zdać sobie sprawę. Musimy traktować siebie w sposób wyrozumiały i uczmy też tego nasze dzieci, naszych uczniów.\nMam wrażenie, że staliśmy się narodem wyczerpanych, ciągle narzekających i zestresowanych ludzi, i wychowujemy w tym biegu nasze dzieci, które również są przeładowane treściami programowymi w szkołach oraz dodatkowymi zajęciami pozalekcyjnymi z wszystkich dziedzin świata… A ile mamy czasu wolnego na medytację, odpoczynek, niemyślenie, zabawę? Warto być asertywnym też wobec siebie. Zróbmy sobie listę działań i radości – niepotrzebne wykreślmy. 😉 Znajdźmy czas na drzemkę, spokój i ciszę wokół siebie.\nDbajmy o to, aby nasza praca miała sens. Każdy człowiek ma jakieś talenty, ale trzeba umieć je „wykopać” i korzystać z nich, rozwijać je i dzielić się nimi. Howard Thurman powtarzał: „Nie pytaj, czego świat potrzebuje. Pytaj o to, co sprawia, że chce ci się żyć, i właśnie tym się zajmuj. Bo świat przede wszystkim potrzebuje ludzi, którym chce się żyć”. Szukajmy inspiracji wokół siebie, spotykajmy się z ludźmi, którzy inspirują nas i wspierają w naszych działaniach. Przeczytajmy „Alchemika” Paula Coelho. Tańczmy w deszczu i śmiejmy się zawsze i wszędzie. Uśmiech uzdrawia duszę. Ludzie boją się zmian, ale warto zadać sobie pytanie: Co stanowi większe ryzyko - rezygnacja z tego, co pomyślą o nas ludzie, czy z tego kim jesteśmy?\nJeśli ktoś z Was ma ochotę wysłuchać Brene Brown to udostępniam jej świetne wystąpienie o wstydzie i odwadze w życiu oraz w szkole:\nAutor: Być nauczycielem o 30 lipca 3 komentarze:\nKrytyczne myślenie, plotka, wyobraźnia a postrzeganie rzeczywistości.\nW ŚWIECIE POZORÓW...\nLekcja wychowawcza o pozorach, o ocenie rzeczywistości, o wyobraźni, o plotce i krytycznym myśleniu z elementami filozofii.\n1. Zaczynamy zajęcia od wyświetlenia filmu z udziałem Cristiano Ronaldo:\n2. Po filmie młodzież próbuje określić temat lekcji wychowawczej. Na pewno film zachęci do dyskusji o pozorach, o błędnej ocenie rzeczywistości? Skąd wiemy, że to co wiemy, jest prawdą? W jakie pułapki myślenia wpadamy? Co jest źródłem tych pułapek? Zwracamy uwagę na przechodniów - jak reagują, gdy nie wiedzą, kto ukrywa się pod dresem nieznajomego, jak zachowuje się chłopiec, jak postępują ludzie, gdy Ronaldo odsłania swe oblicze? O czym ta sytuacja świadczy? Dlaczego tylko dziecko zainteresowało się nieznajomym? Jaką prawdę o świecie odkrywamy za pomocą tego filmu?\n3. Dzielimy klasę na grupy. Każda grupa otrzymuje do interpretacji inną bajkę filozoficzną. Wszystkie pochodzą ze zbioru bajek filozoficznych Michela Piquemala. W poniższych linkach znajdują się skany:\nI grupa - "Dąb i trzcina"\nII grupa - "Duch wód"\nIII grupa - "Koniec świata"\nIV grupa - "Królik, łasica i orzeł"\nV grupa - "Sekta oszpeconych"\n4. Po 5-7 minutach pracy zespołowej każdy lider zespołu czyta na forum bajkę, którą otrzymała grupa. Następnie jego zespół wypowiada się na temat lekcji, która wypływa z bajki. Po każdej bajce prowadzimy dyskusję. Zadajemy pytania.\nDo bajki pt. "koniec świata" - Czy przydarzyło się Wam kiedyś, że przejęliście się czymś błahym? Czy macie taki odruch, kiedy ktoś opowiada wam o nieprawdopodobnych wydarzeniach, żeby zastanowić się, czy to plotka, czy sprawdzacie źródło informacji?\nNawiązujemy tu do sytuacji z 1983 roku, gdzie podczas audycji radiowej pewien Amerykanin ogłosił lądowanie Marsjan na Ziemi. Wielu słuchaczy wpadło wówczas w panikę i opuściło swe domy.\nDo bajki "Duch wód" - Czy ufacie własnym zmysłom? W jaki sposób wrażenia zmysłowe wpływają na nasz odbiór świata i formułowanie osądów? Co może przyjść nam z pomocą w obliczu pułapek postrzegania- rozum, doświadczenie, pytanie innych?\nDo bajki "Dąb i trzcina" - Czy warto czasami dostosować się? Nagiąć? Czy opór zawsze jest konieczny?\nDo bajki "Królik, łasica i orzeł" - Jak pozory potrafią mylić i łudzić człowieka? Jak uwolnić się od pozorów?\nDo bajki "Sekta oszpeconych" - Czy warto podążać bezmyślnie za modą? Jak wartościowy jest indywidualizm w świecie? Co z dzisiejszą modą i jak młodzież na nią reaguje?\n5. Drama - plotka. Uczniowie wstają, ustawiają się jeden za drugim. Jeżeli w klasie jest za mało miejsca, można wyjść na korytarz. Ostatnia osoba, puka w plecy ucznia przed sobą- ten odwraca się. Ostatni uczeń za pomocą gestów pokazuje kilka ruchów, za pomocą których opowiada jakąś krótką historię. Przedostatni puka w plecy kolejną osobę przed sobą i przekazuje historię, którą usłyszał. Itd. Itd. Pierwsza osoba w "wężu" odtwarza wszystkim "usłyszaną" historię.\nW tym ćwiczeniu chodzi o to, aby pokazać, jak ludzie potrafią zmienić kształt usłyszanej historii. Każdy dodaje zawsze coś od siebie. Wyciągamy wnioski z obserwacji tej dramy.\n5. Następnie wyświetlamy slajd (źródło: www.blasty.pl):\n6. Pytamy uczniów o rolę wyobraźni w widzeniu świata. Wymieniamy zalety i wady wyobraźni.\n7. Nauczyciel czyta bajkę filozoficzną pt. "Kapelusz" ww.autora (źródło: Bajki filozoficzne, M. Piquemal, Wydawnictwo Muchomor, 2004). W linku tekst:\n8. Na podstawie tekstu dyskutujemy o roli wyobraźni w życiu, w postrzeganiu rzeczywistości.\n9. Wyświetlamy kilka fotografii (autorką jestem ja), które mają pokazać jak działa wyobraźnia. Pokazujemy uczniom fragment jakiejś całości. Młodzież próbuje odgadnąć, co przedstawia fotografia. Dopiero po burzy pomysłów, pokazujemy całość, aby uświadomić, że czasami widzimy fragment jakiejś historii, wydarzenia, a wyobraźnia działa tak, że każdy zmienia po swojemu obraz, który zobaczył.\nCo widzicie na fotografii? Co to może być?\n(będą padały różne obrazy: patyczak, pająk, gałązka, itp.)\nPotem wyświetlamy całość, której poprzedni obraz był tylko fragmentem i obserwujemy reakcje uczniów:\nKolejne zdjęcie, które jest fragmentem rzeczywistości:\n(tu też zadajemy pytanie o to, co może być na obrazku)\nPotem pokazujemy całość:\nI ostatnia fotografia:\n10. Wysuwamy wspólnie wnioski po wykonanym ćwiczeniu. Omawiamy własne reakcje. O czym one świadczą? Jak łatwo i jak często po takim fragmencie oceniamy drugiego człowieka?\n11. Na koniec interpretujemy słowa Coco Chanel w kontekście całej lekcji: "Aktem odwagi jest samodzielne, krytyczne, kreatywne myślenie".\nAutor: Być nauczycielem o 25 lipca 1 komentarz:\nZmiana? Od czego zacząć?\nDROGA DO ZMIANY...\nNauczyciel- brzmi dumnie. Za każdym razem, kiedy jako dziecko, myślałam o tym zawodzie, napełniała mnie swoista ekscytacja. Swoich nauczycieli szanowałam, choć nie zawsze się z nimi zgadzałam. W wielu kwestiach byli dla mnie zbyt archaiczni, sztywni, zamknięci. Nie każdy był z powołania, ale musieli mieć w sobie to coś, co przekonało mnie do wyboru właśnie tej drogi życiowej. Co to było? Sama nie wiem. Wiedziałam tylko, że nie chcę powielać ich błędów, że chcę być inna.\nJako uczennica podstawówki zawsze chciałam bawić się w szkołę. Moi rówieśnicy, kuzyni, sąsiedzi mieli dość „budy” na co dzień, a ja nie! Byłam nauczycielką od wszystkiego. Uczyłam z wielkim zapałem biologii, wychowania fizycznego, matematyki, geografii. 😉 Uwielbiałam sama się uczyć, poznawać świat z różnych encyklopedii i innych książek, których nie brakowało w moim domu. Mama nigdy nie odmówiła mi kupna książki, a nie przelewało się u nas. Z tego okresu przypominam sobie jeszcze swoją kreatywność, bo to ja byłam pierwszym inicjatorem odlotowych pomysłów na podwórku. Jak mawiała moja ciocia: „Ani już nie zapraszamy na wakacje, bo ma 100 pomysłów na minutę i nie nadążamy za nią.” 😉 Faktycznie, jak tak sobie powspominam, nie wszystkie moje pomysły były kreatywne, niektóre należały do tych z serii pt.„niemądre”. Mojej kreatywności szkoła nie zabiła, choć przyznaje się - uśpiła na pewien czas.\nPamiętam jeszcze, jak niektóre moje koleżanki nie wierzyły we mnie i w moją wizję przyszłości. Pukały się po głowie. Myślę, że teraz przecierają oczy ze zdziwienia, kiedy widzą, co wyprawiam jako nauczycielka. Byłam uparta. Mimo wielu przeciwności losu, osobistych klęsk, skończyłam studia. Wtedy myślałam, że złapałam Pana Boga za nogi. A to był dopiero początek mojej drogi. Chciałabym podzielić się z Wami refleksjami na temat mojej transformacji w karierze zawodowej.\nKiedy skończyłam studia poczułam się kimś, myślałam: „No teraz to pokażę, na co mnie stać”. Oczywiście wpadłam w pułapkę mitu o swej nieomylności. Nie potrafiłam przyznać się do błędu podczas lekcji. To ja miałam zawsze rację. To ja musiałam zawsze wygrać w argumentacji z uczniem. Kolejną pułapką było myślenie o sobie jak o MISTRZU ze zdolnościami nadprzyrodzonymi przez podkreślanie swojej wyższości nad uczniami. Ojjj... lubiłam pokazywać, że mam władzę nad uczniami, a stawianie jedynek było dla mnie frajdą. Im więcej, tym lepiej. Im częściej złapałam kogoś na ściąganiu, plagiacie, czy lenistwie, tym bardziej rosłam w swoich oczach. Stawiałam uwagi za złe zachowanie, nie obchodziło mnie tłumaczenie ucznia. Dumnie kroczyłam przez szkolne korytarze, nie zastanawiając się nad uczniami, ich sytuacją rodzinną, czymkolwiek. Liczyły się tylko moje potrzeby, tylko siebie widziałam. Dziś mogę powiedzieć: „TO BYŁO GŁUPIE i NIEPROFESJONALNE!”.\nCałe szczęście ten okres w moim życiu zawodowym trwał bardzo krótko, około roku. To było coś w rodzaju fatalnego zamroczenia. Karierę zawodową rozpoczęłam w liceum, technikum i w szkole zawodowej. Uczyłam na każdym z tych szczebli. Uczniowie o różnych potrzebach, przejściach, umiejętnościach, poziomie wiedzy i ja… młoda polonistka, która codziennie snuła refleksje o tym, jak stać się partnerem ucznia w edukacji. Podstawą mojej zmiany była refleksja nad sobą i chęć bycia nauczycielką, którą chciałam zawsze być, a nie chłodnym urzędnikiem. Ale przyznajcie, że jako młoda osoba, stawiająca swoje pierwsze kroki w tym zawodzie, miałam do tego prawo. Pomieszało mi się, delikatnie mówiąc, w główce od nadmiaru szczęścia. 😉 Wtedy zrozumiałam, że prawo do błędu ma każdy, nie tylko uczeń, ale pedagog również. Tylko trzeba umieć je akceptować i pracować nad sobą. Ta refleksja wskazała mi drogę do relacji z uczniem, wychowankiem, rodzicem. Ważne było dla mnie budowanie relacji a nie racji. Działo się to dzięki obecności tu i teraz, luźnym i czasami przypadkowym rozmowom na korytarzu, sprzyjały temu też integrujące zajęcia. Pomógł mi w tym również teatr. Od kiedy tylko pamiętam warsztaty teatralne towarzyszyły mi w edukacji, wspierały w łamaniu stereotypów dotyczących relacji szkolnych. Te spotkania z uczniami wokół teatru nauczyły mnie otwartości i spontaniczności w działaniu. Pewnie dlatego ta zmiana we mnie ruszyła z kopyta. I Korczak… myślenie Korczakowskie utwierdzało mnie w słuszności tych zmian. Można powiedzieć, że cały czas we mnie zachodzi jakaś zmiana, cały czas czegoś nowego się uczę, poszukuję lepszych rozwiązań. Nie stoję w miejscu, dostrzegam potrzebę bycia dobrą nauczycielką, dobrym człowiekiem. Oczywiście, mam wrażenie, że dla niektórych jestem jedną z tych, która oderwała się od rzeczywistości, czy mówiąc wprost: „urwała się z choinki”. Chcę jednak działać w zgodzie z sobą, ze swoimi ideami i wartościami. Dlaczego mam tego nie robić, jeśli zmiana ta przynosi korzyści mi i moim uczniom, ich rodzicom oraz całej szkolnej społeczności, w której egzystuję? Działam też szerzej, bo dzielę się wiedzą oraz doświadczeniem z czytelnikami bloga ( Być nauczycielem…) oraz mojej książki „Być (nie)zwykłym wychowawcą”. Ileż to osób po jej lekturze napisało do mnie: „…widzę tu siebie i swój sposób myślenia o edukacji, ale bałam się coś zmienić, bo nikt wcześniej nie utwierdził mnie w tym, że to dobra droga”. Każdy potrzebuje inspiratorów wokół siebie. Ważne jest, aby otaczać się takimi ludźmi, rozmawiać z nimi, aby wewnętrznie utwierdzić się w słuszności swoich działań oraz by nie czuć się samotną wyspą. Na szczęście na swojej drodze cały czas spotykam cudownych nauczycieli, edukatorów, którzy promują moje działania i to jest niesamowite! Dodają siły i sprawiają, że nawet jeśli skrzydła mi opadną, to tylko na chwilę.\nOkładka mojej książki najlepiej ujmuje w skrócie moją drogę do zmiany i jej sens. Postać nauczyciela ma cień dziecka – trzeba powrócić do czasów dzieciństwa, do własnych słabości, aby zrozumieć ucznia. Dziecku z kolei towarzyszy cień dorosłego, ponieważ liczy, że potraktujemy je zawsze poważnie i będziemy liczyć się z jego uczuciami. To klucz do zmiany, do zbudowania autorytetu osobistego nauczyciela. Potem trzeba już skupić się na potrzebach podopiecznych, nie zapominając o swoich. Drogę do zmiany wyznaczał i wyznacza mi każdy uczeń, ponieważ każdy był/jest wyjątkowy. Warto posłuchać swoich podopiecznych, dlatego w swojej publikacji oddaję im głos. Trzeba umieć patrzeć szerzej, zanim zacznie się zmianę. Poddać się obserwacji codzienności i umieć cierpliwie słuchać. Wiele naturalnych umiejętności i predyspozycji wskazywało na to, że jeśli dobrze zainwestuję w siebie, to będę dobrą nauczycielką. Na szczęście, autentyczność w moim przypadku wygrała z ego.\nMoi Drodzy, nie bójcie się zmian. Trzeba zacząć od siebie, ponieważ inaczej będą to budowle z piasku – nietrwałe, kruche, chwilowe. Życzę Wam odwagi. Swoją zmianę wspominam z uśmiechem na twarzy, a gdy omawiam z uczniami „Ferdydurke” to zanoszę się śmiechem… Sama z siebie się śmieję! Zdaję sobie jednak sprawę, że niektórzy potrzebują więcej czasu na podjęcie decyzji. Odwagi, poznacie samych siebie i odkryjecie nowe morze własnych możliwości. Tylko trzeba chcieć!\nLINKI DO MOJEJ KSIĄŻKI:\nAutor: Być nauczycielem o 15 lipca Brak komentarzy:\nSocial media a tożsamość człowieka...\nMEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE A TOŻSAMOŚĆ CZŁOWIEKA...\nW dzisiejszym świecie trudno o to, aby nie mieć konta na Instagramie czy Facebooku. Media otaczają nas na co dzień, nas i nasze dzieci, naszych uczniów. Nie jestem przeciwniczką ani zwolenniczką Insta czy FB. Jestem za tym, aby uświadamiać młodych ludzi o ich wpływie na nasze życie, aby mądrze korzystali z informacji czy zasobów internetowych.\nOstatnio słyszałam o pewnej stronie/aplikacji, za pomocą której można kupić zdjęcie z dowolnego miejsca na świecie, nie będąc tam fizycznie. Do czego to zmierza? Jaki jest cel kupna takiego zdjęcia? Samozadowolenie, satysfakcja, kiedy pokażemy je znajomym na swoim profilu. Ale dlaczego kłamać? Po co udawać?\nDzisiejsza lekcja wychowawcza będzie traktowała o tym, aby być sobą, aby być autentycznym i nie dać się wpływom mediów społecznościowych.\n1. Na początku wyświetlamy film krótkometrażowy "Identity", który ma sprowokować do myślenia oraz wprowadzić uczniów w problematykę lekcji.\n2. Wspólnie interpretujemy przedstawioną sytuację oraz symbol masek. Jak zachowywała się główna bohaterka, gdy chodziła w masce? Jak czuła się, gdy pozbyła się jej? Odczytujemy symbol sceny życia bez maski? Uczniowie zwracają uwagę na to, że ludzie grają przed sobą i innymi, kogoś kim w ogóle nie są.\n3. Rozkładamy przed uczniami karty z wizerunkami superbohaterów i superbohaterek:\n4. Uczniowie wybierają jedną postać, z którą się utożsamiają. Uzasadniają swój wybór oraz wymieniają mocne i słabe strony bohatera/bohaterki, z którymi się identyfikują.\nWyobrażają sobie, że są tym bohaterem/ką. Tworzą w myślach świat, w którym grają, który jest idealny. W kilku zdaniach opisują go.\nNastępnie gra się kończy, uczniowie wychodzą z roli, a nauczyciel zadaje pytania:\n- Kiedy znajdujesz się w obliczu realnych życiowych decyzji, mających wpływ na twoje szczęście, wyznaczasz własny kurs, kreujesz własną postać i wykorzystujesz swoje mocne strony? Czy przyjmujesz rolę, którą komputer ci wyznaczy?\nKażdy uczeń musi samodzielnie odpowiedzieć na to pytanie. Chętni mogą podzielić się swoimi spostrzeżeniami na forum. Zapewne padną odpowiedzi, że życie to nie gra, a ludzie nie są superbohaterami, że nie można kreować swojego życia na wzór postaci z supermocami.\n5. Nauczyciel odczytuje fragment książki "Świat Zofii" J. Gaardera:\nZofia zwykle kładła gruby plik poczt, na kuchennym stole, potem szła na górę do swojego pokoju i zabierała się do odrabiania lekcji. Do ojca przychodziły jedynie od czasu do czasu jakieś zawiadomienia z banku, ale też i nie był on wcale, ot takim sobie, zwyczajnym ojcem. Ojciec Zofii był kapitanem wielkiego tankowca i większą część roku spędzał poza domem. Kiedy przyjeżdżał na kilka tygodni, przechadzał się po pokojach wolnym krokiem i uprzyjemniał życie Zofii i jej matce, ale gdy przebywał na morzu, stawał się bardzo daleki. Dziś w skrzynce leżał tylko jeden nieduży list - i był do Zofii. „Zofia Amundsen - głosił napis na małej kopercie - ul. Koniczynowa 3”. To wszystko, nigdzie nie podano, kto go wysłał. Nie było nawet znaczka. Zofia szybko zatrzasnęła furtkę i zaraz otworzyła kopertę. W środku znalazła jedynie mały arkusik papieru, nie większy od samej koperty. Napisano na nim: Kim jesteś? I nic więcej. Ani pozdrowień, ani podpisu, tylko te dwa odręcznie napisane słowa i duży znak zapytania. Jeszcze raz obejrzała kopertę. No tak, list był do niej, ale kto wsunął go do skrzynki? (..)\nWreszcie klapnęła na kuchenny stołek z tajemniczym listem w dłoni. Kim jesteś? Skąd mogła wiedzieć? Oczywiście była Zofią Amundsen, ale kto to taki? Na razie jeszcze dokładnie tego nie wiedziała. A gdyby nazywała się zupełnie inaczej? Na przykład Anna Knutsen? Czy wówczas byłaby kimś innym? Nagle przypomniało jej się, że tata z początku chciał, by miała na imię Synneve. Zofia spróbowała wyobrazić sobie, że wyciąga rękę i przedstawia się jako Synn0ve Amundsen, ale nie, to nie było to. Przez cały czas przedstawiała się zupełnie inna dziewczynka. Zeskoczyła na podłogę i nie wypuszczając z ręki niezwykłego listu przeszła do łazienki. Stanęła przed lustrem i głęboko zajrzała sobie w oczy. - Jestem Zofią Amundsen - powiedziała. Dziewczynka w lustrze nawet się nie skrzywiła. Bez względu na to, co robiła Zofia, i ona robiła to samo. Zofia starała się uprzedzić swe lustrzane odbicie wykonując błyskawiczny ruch, ale ta druga okazała się równie szybka. - Kim jesteś? - zapytała. I teraz także nie otrzymała żadnej odpowiedzi, ale przez moment poczuła, że sama zapędziła się w kozi róg, nie wiedziała bowiem, kto zadał pytanie, czy ona sama, czy też jej lustrzane odbicie. Zofia przysunęła palec wskazujący do nosa w lustrze i powiedziała: - Ty to ja. Kiedy jej oświadczenie pozostało bez odzewu, odwróciła zdanie: - Ja to ty. Zofia Amundsen nie zawsze była zadowolona ze swojego wyglądu. Często słyszała, że ma piękne migdałowe oczy, ale z pewnością powtarzano jej to tylko dlatego, że miała za mały nos i za duże usta. W dodatku uszy tkwiły zbyt blisko oczu. A już najgorsze ze wszystkiego były proste, gładkie włosy, za nic nie dające ułożyć się w żadną fryzurę.\n6. Interpretujemy wspólnie z młodzieżą odczytany fragment. Zastanawiamy się nad reakcją Zosi na pytanie postawione w liście. Stawiamy pytanie: Czy kiedykolwiek próbowaliście zadać sobie pytanie: kim jesteście? To pytanie filozoficzne, pytanie o tożsamość.\n7. Uczniowie uruchamiają w swoich telefonach aparaty fotograficzne z funkcją selfie. Mają za zadnie przypatrywać się sobie - jak Zofia- aby odpowiedzieć na pytania:\nCzy jestem pewna/y tego, co napisałem?\nZapisują pierwsze odpowiedzi, które przyszły im do głowy.\n8. Po tym ćwiczeniu zastanawiamy się wspólnie, dlaczego mieli trudności z odpowiedzią na pytanie: kim jestem? Dlaczego ludzie mają problem z określeniem siebie/swojej tożsamości? Co przeszkadza nam w określeniu siebie/w poszukiwaniu siebie?\n9. Następnie czytamy bajkę pt. "Soczewica" (J.Bucay):\nPewnego dnia Diogenes siedząc na progu jednego z domów, zajadał talerz soczewicy. Nie było w Atenach tańszego posiłku od duszonej soczewicy. Mówiąc inaczej, odżywianie się duszoną soczewicą oznaczało, że znajdujesz się na skraju nędzy.\nDiogenes przestał jeść, podniósł wzrok, by przyjrzeć się uważnie swemu zamożnemu rozmówcy, i odpowiedział:\n- Aj, bracie. Gdybyś ty nauczył się jeść soczewicę, nie musiałbyś tyle schlebiać i być tak posłuszny cesarzowi.\n10. Interpretujemy wspólnie rozmowę Diogenesa z ministrem. Zwracamy uwagę na to, że droga Diogenesa to droga szacunku wobec samego siebie, własnej godności, która jest ponad potrzebą aprobaty. Wszyscy potrzebujemy aprobaty innych. Ale za żadną cenę nie możemy dążyć do niej poprzez zaprzestanie bycia takimi, jakimi jesteśmy, gdyż będzie to szukanie w chaosie.\n11. Wyświetlamy fotografię i dyskutujemy o tym, czego nie możemy zmienić, a na co mamy wpływ. (źródło: Możesz inaczej, Niebieska linia):\n12. Poruszamy kwestię wpływu mediów społecznościowych na nasze życie.\n13. Włączamy film pt. "Are you living an Insta Lie". Po projekcji dyskutujemy nad ukazaną w nim problematyką, dociekamy dlaczego tak się dzieje, szukamy przyczyn, skutków, rozmawiamy o fotomontażach, udawanych zdjęciach:\n14. Nasi uczniowie na pewno znają serial "Black mirror" i odcinek pt. "Na łeb, na szyję", w którym przedstawiona jest czarna wizja przyszłości, jeśli nie uświadomimy sobie wpływu mediów na naszą tożsamość i rzeczywistość. Możemy zaprezentować ten fragment, aby podyskutować o tym, jak wyglądałoby nasze życie, gdybyśmy żyli dla celu, którym jest "kolejna gwiazdka lub jej brak":\n15. Zadajemy pytanie: Czy warto być sobą? Co daje nam bycie sobą? Dlaczego nie warto kierować się tym, co znajomi prezentują w social mediach?\n16. Na koniec rzucamy uczniom balony, w których ukryta jest złota myśl, przesłanie. Przebijają je, aby te myśl wydobyć i na forum mogą zaprezentować swoją interpretację:\n"Chęć stania się kimś innym jest marnotrawstwem osoby, którą jesteś." MARYLIN MONROE\n"Zbyt wielu ludzi przecenia to, kim nie jest i nie docenia tego, kim jest." MALCOLM S. FORBES\n"Myślę, że każdy jest dziwny. Powinniśmy wszyscy celebrować naszą indywidualność i nie wstydzić się jej." JOHNNY DEPP\n"Ludzie, którzy potrzebują najwięcej akceptacji dostają jej najmniej, a ludzie, którzy potrzebują najmniej akceptacji dostają jej najwięcej." WAYNE DYER\n"Wszystko, co irytuje nas w innych może nas zaprowadzić do zrozumienia samego siebie." CARL JUNG\n"Nie jest moją odpowiedzialnością być piękną. Nie żyję w tym celu. Moja egzystencja nie polega na tym, jak bardzo atrakcyjną mnie widzisz." WARSAN SHIRE\n"Bądź tym kim jesteś i mów to, co czujesz, ponieważ ci, którzy mają z tym problem nie są ważni, a ci, którzy są ważni nie mają z tym problemu." FRITZ PERLS\n"Zdrowa miłość do samego siebie oznacza, że nie czujemy przymusu, aby tłumaczyć się przed sobą lub innymi, dlaczego jedziemy na wakacje, dlaczego śpimy dłużej, dlaczego kupujemy sobie nowe buty, dlaczego rozpieszczamy siebie od czasu do czasu. Czujemy się komfortowo robiąc rzeczy, które dodają wartości i piękna do naszego życia." ANDREW MATTHEWS\nAutor: Być nauczycielem o 06 lipca 3 komentarze:\nKrytyczne myślenie, plotka, wyobraźnia a postrzega...