Procedura przyjmowania tekstów:\nW trosce o przejrzystość, rzetelność i uczciwość publikowanych artykułów oraz przeciwstawiając się zjawiskom „ghostwriting” i „guest authorship”, Redakcja zwraca się z prośbą, aby Autorzy nadsyłanych tekstów zechcieli wyjaśnić w stosownym oświadczeniu dołączonym do tekstu:\n- wkład poszczególnych autorów w powstanie publikacji (z podaniem ich afiliacji oraz kontrybucji, tj. informacji, kto jest autorem koncepcji, założeń, metod, protokołu itp. wykorzystywanych przy przygotowaniu publikacji), przy czym główną odpowiedzialność ponosi autor zgłaszający manuskrypt,\n- źródła finansowania publikacji, wkład instytucji naukowo-badawczych, stowarzyszeń i innych podmiotów („financial disclosure”).\nRedakcja jest przekonana, że wdrożenie procedury zabezpieczającej oryginalność artykułów naukowych (zapora ghostwriting) pomoże uniknąć inicjowania procedur demaskujących i piętnujących nierzetelność naukową oraz naruszanie zasad etyki obowiązujących w nauce.\nProsimy Autorów o przesłanie skanu oświadczenia etycznego (dotyczącego zasad związanych z ghostwriting i guest authorship).\nZgłoszenie artykułu do czasopisma jest jednoznaczne z przekazaniem wydawcy praw do opublikowania pracy w wersji papierowej i elektronicznej.\nNależy nadsyłać teksty spełniające wymogi formalne (określone w zakładce Informacje dla Autorów) wraz z oświadczeniem etycznym i notą autorską (do pobrania w zakładce Informacje dla Autorów).\nW ciągu 3 tygodni od daty odebrania tekstu Redakcja informuje o przyjęciu bądź nieprzyjęciu tekstu do dalszych procedur. Ostateczna decyzja zależy od dwóch niezależnych recenzentów.\nProcedura recenzowania tekstów:\nWszystkie teksty przeznaczone do publikacji w piśmie są recenzowane zgodnie z zasadami zalecanymi przez MNiSW.\nPodstawowe zasady recenzowania publikacji w „Postscriptum Polonistycznym”:\nRecenzja ma formę pisemną i zawiera jednoznaczny wniosek o dopuszczenie lub odrzucenie artykułu do publikacji. Sentencja dotyczy każdego artykułu. Recenzje są tajne. Redakcja nie ujawnia nazwiska recenzenta ani autorom, ani drugiemu recenzentowi, a treści recenzji drugiemu recenzentowi.


Wojtek Karolczuk, Author at Blog TaniaKsiazka.pl - Strona 2 z 8\nMacie apetyt na smakowite książki w równie pysznej cenie? No to mamy dla Was dobrą wiadomość! Przygotowaliśmy mnóstwo tanich tytułów, które każdy książkomaniak z chęcią wrzuci na ząb. Dzisiaj w menu książki za 15\nCiekawość świata i chęć sięgania po to, co nieodkryte rozwijają ludzkość od stuleci. To dzięki wiedzy i doświadczeniu powstają kolejne wynalazki, a my dowiadujemy się o świecie coraz więcej. Jeżeli Wy również chcielibyście powiększyć\nObiła nam się o uszy wesoła nowina. I coś nam się zdaje, że Wy również chcecie o niej usłyszeć. 😉 No to posłuchajcie tych pięknych słów, które są melodią dla uszu wszystkich miłośników literatury czytanej\nMniam! Na samą myśl o nadchodzącej pysznej promocji, aż cieknie nam ślinka! Zbliża się smakowite święto, a razem z nim naprawdę apetyczna akcja, na którą ostrzą sobie zęby wszyscy książkomaniacy. Przygotowaliśmy dla Was tłusty


Gabriela Biega 29.09.2021 14:48\nSzukacie spodni, które wyszczuplą optycznie twoją sylwetkę? W tym roku królują spodnie z prostymi nogawkami, mom jeans i wide leg. Sprawdziliśmy, co proponują nam Stradivarius, Reserved i Mohito.\nJaki fason spodni wybrać, aby nasze nogi wyglądały na dłuższe i szczuplejsze? Tegoroczna moda stawia przed nami modele wyciągnięte rodem z filmów lat 80. i 90. Wysokie stany, proste lub delikatnie rozszerzone nogawki i pięknie podkreślone kształty – te wszystkie elementy znajdziecie teraz w nowych kolekcjach znanych sieciówek. Przygotowałyśmy dla was kilka przykładów, które mogą stać się inspiracją dla poszukiwania odpowiedniego kroju do naszej sylwetki.\nSpodnie z prostą nogawką Reserved. Wysoki stan podkreśli szczupłość talii\nOczywiście pierwszym z modeli będą spodnie z prostą nogawką. Reseved proponuje nam jeansy z wysokim stanem, dzięki któremu talia zostanie pięknie podkreślona, oraz prostymi, długimi nogawkami wydłużającymi nogi. Zostały uszyte z grubej, bawełnianej tkaniny, która dodatkowo zbierze wszelkie fałdki. Aktualnie występują w trzech kolorach: jasnego jeansu, ciemnego jeansy oraz czarnego jeansu.\nReserved jeansy prt sc reserved.com\nMom jeans Mohito. Ten model ukryje wystający brzuszek\nMom jeans robią furorę w świecie mody już od kilku dobrych lat. W tym roku także o nich nie zapomnimy. Model zwykle występuje w wersji z wysoką talią, która doskonale radzi sobie z minimalizowaniem wystającego brzuszka. Dzięki temu talia nabiera osich kształtów, a nogi zostają delikatnie podkreślone dzięki lekko rozszerzającym się nogawkom. Tutaj także mamy do wyboru trzy opcje kolorystyczne: jasny, ciemny oraz czarny.\nMohito spodnie prt sc mohito.com\nSpodnie typu wide leg Stradivarius. Rozszerzany model z wysoką talią\nW tym roku jednymi z najmodniejszych spodni będą wide legi, które charakteryzują się bardzo długą nogawką przy bardzo wysokiej talii. Model ten zwykle występuje w wersji materiałowej, przy czym materiał jest lekki i przewiewny. Pojawienie się tutaj i wysokiego stanu i długich nogawek działa na sylwetkę dokładnie tak samo, jak w poprzednich modelach – niweluje brzuszek i wydłuża nogi. Dobrze przy tym skorzystać z dodatku w formie podwyższanych butów, dzięki czemu będziemy wyglądały na smuklejsze i oczywiście wyższe.


Zasady | Mamaronia\nWiedziona silną potrzebą i słońcem za oknem spisałam swoją złotą 10. Czy mama, czy nie mama, kobieta powinna swoją 10 mieć i na pewno ma. Jedni poważnie, a inni z oka przymrużeniem, a ja tak po prostu.\nNo to moje top 10:)\n1. Uśmiechaj się. Do siebie do świata, do innych.\nZakładam, że można mieć dzień gorszy, a nawet i najgorszy, ale nic to. „Nic to Baśka”, jak Wołodyjowski rzekł. Masz do tego prawo. W końcu matka, żona i kochanka nie durnostojka i laleczka z porcelany, uśmiechać się non stop nie musi. Także….\n2. Nie bój się też złości\nA krzycz. A talerzem rzuć. A wyrwij kwiata z doniczki. Cokolwiek. Jak się złościsz to się złość, krzyknij, wypoć to. Byle nie trzymać tego ciortostwa w sobie, bo to naprawdę potrafi zatruć życie.\nJa uwielbiam wieczorem zmęczyć tyłek tak, że aż strach. Lubię czuć, jak mięśnie mi wiotczeją do granic możliwości. Lubię, no. Wieczorem po całym dniu, lubię na stepie wdeptać w podłogę cały ten szit, który mi się zdarzył po drodze.\n4. Dogadzaj sobie.\nTak, tak. Dogadzaj sobie i bądź hedonistką. Nie to, że non stop i co dzień, bo jednak skóra nie guma, aż tak się nie rozciągnie. Szczególnie nie za bardzo wyglądać będzie na biodrach, udach, pośladkach i brzuchu. Wiem co mówię, wiem z doświadczenia ;) No chyba, że będzie to inny rodzaj dogadzania, to nie żałuj sobie;)\nKochaj po prostu. Nie za coś, nie za nic, ani nie z jakiegoś powodu. Kochaj pomimo to, pomimo tego albo i w ogóle bez niczego. Ale też...\n6. Pokłóć się z nim.\nAno tak. Kochaj i szalej ale też przylutuj od czasu do czasu. Oczywiście w przenośni;). W końcu czasem trzeba mieć powód żeby się pogodzić, nie;)? Bo, jak to inaczej z kochankami? Tak bez godzenia;)?\n7. Pozwól sobie być niepoważną\nNa powagę masz czas. Całe życie. I uwierz mi, że zdążysz jeszcze być tylko poważną. I nie ma, że nie wypada…że tak i owak, co ludzie powiedzą. A może czego nie powiedzą? Po co się wiecznie spinać? No po co? Ja lubię huśtawki, babki z piasku i orzełki na śniegu. Nie zmienia to faktu, że poważna też się staje. I lubię tą swoją nieznośną lekkość bytu.\n8. Dostrzegaj rzeczy małe\nBanał? A i owszem, ale jakże prawdziwy:) Małe rzeczy budują te duże, dlatego ja z natury jestem analitykiem, a nie zajmuje się syntezą. Lubię szczegóły i szczególiki, małe słówka i te większe, nawet jeśli tylko pojedyncze. A dzięki temu widzę więcej i czuję bardziej. Nawet wkurzam się inaczej, bo intensywniej. Czyli właściwie wyciskam cytrynę.\nZnajdź coś co lubisz i rób to. Pisanie, malowanie, granie w karty, czytanie, oglądanie tv. Cokolwiek. Nawet jeśli nie co dzień, nawet jeśli nie do końca tak, odskocz. Nie ważne czy w górę, czy w dół, odskocz. Ważne, że robisz to dla siebie i Tobie to radość sprawia, a cała reszta niech myśli co chce:)\nOdrobina szaleństwa nikomu nie zaszkodzi. Ja lubię tą cienką linię pomiędzy tym co „normalne”, a tym co szalone. Zresztą, kto ma prawo decydować o tym co normalne? Ja lubię szaleństwo, takie moje własne. Takie moje przekraczanie granic różnych.\nPewnie znalazłoby się coś jeszcze. Pewnie na pewno, ale to takie najważniejsze, banalne, zwyczajne. Ale sama się uśmiechnęłam, kiedy na ekranie zobaczyłam to top 10:)\nByć może i jestem dziwna, zwariowana i szalona, ale przy tym po prostu sama ze sobą szczęśliwa. Nawet jak narzekam na to i owo. Tamto i owamto. Fałdki i skórki pomarańczowe to i tak jestem szczęśliwa. I chyba właśnie o to w tym wszystkim chodzi, nie;)?\nA szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko:)\nAutor: Mamaronia o 11:15\nEtykiety: codzienność, matka, zasady


czy warto zabierać ze sobą żywność?\nForum o Bornholmie / Bornholm / czy warto zabierać ze sobą żywność?\nUżytkownik # Napisano: 15 Maj 2008 19:35\nW sierpniu br. wybieram się na Bornholm. Domek wynająłem przez interhome. Czy warto na tygodniowy wyjazd zabierać ze sobą zapasy żywności? A może robić zakupy na miejscu? Jeżeli tak, to czy istnieje tam jakaś sieć tanich sklepów z żywnością (dyskonty?). Jak mają sie ceny żywności na Bornholmie do cen w Polsce? Co warto zabrać (z żywności) ze sobą?\nUżytkownik # Napisano: 16 Maj 2008 00:11\nKolego oczywiście, że tak !!! Ceny żywności w Danii i Szwecjii są min. 30- 40 % wyższe niż w Polsce. Warto zabrać niektóre ze sobą. Jak macie w samochodzie lodówkę to warto zabrać kiełbaski i karkówkę z Polski na grila. A pieczywo u nich jest zupełnie inne. Nie mówie, że złe ale inne w smaku zdecydowanie.\nUżytkownik # Napisano: 17 Maj 2008 13:11\nJeśli wybierasz się samochodem, to faktycznie, można zabrać jakąś konserwę. Ale jeżeli będziesz jechał rowerem, to odpuść sobie. Pieczywo owszem, jest droższe, zwłaszcza w piekarniach, ale tydzień wytrzymasz na, nie najgorszym zresztą, chlebie tostowym. Mięso? Cóż, trochę droższe niż w Polsce, ale też i lepsze, zwłaszcza wieprzowina. W końcu Dania jest liderem w produkcji trzody i ich wieprzowina jest bardzo smaczna. Zresztą wołowinka tez niezgorsza. Sprawdź "tilbud" np. na www.netto.dk i www.superbrugsen.dk i porównaj z cenami w sklepie w Twojej okolicy. Piwo, co ważne lepsze i tańsze niż w Polsce (papierosy, jeśliś palący, lepiej weź z kraju).\nPonadto zakupy tam są wygodniejsze niż w Polsce, bo często produkty pakowane są po kilka sztuk i znacznie tańsze niż wyszłoby pojedynczo. Przy odrobinie inwencji można wyżywić się taniej niż nad polskim morzem, pod warunkiem jednak, że zechcesz trochę czasu przeznaczyć na przygotowanie posiłków.\nWszystkim zaś straszącym drożyzną na Borholmie polecam policzyć ile zaoszczędzą w ciągu tygodnia na jedzeniu? I czy owa kwota warta jest targania całej sakwy spożywki i zajadania się pięciodniowymi polskimi bułkami i innymi rarytasami? Moim zdaniem: zdecydowanie nie jest tego warta.\nUżytkownik # Napisano: 17 Maj 2008 15:04 | Edytowany przez: Wojti\nPiwo, co ważne lepsze i tańsze niż w Polsce\nPiotrze nie obrażaj naszego Tyskiego. Carsberg, Tuborg i Faxe - normalne piwa bez szaleństw.\nPrzy odrobinie inwencji można wyżywić się taniej niż nad polskim morzem, pod warunkiem jednak, że zechcesz trochę czasu przeznaczyć na przygotowanie posiłków.\nTak samo można i np. Kołobrzegu sam możesz sobie przygotować. Różnica polega na tym, że ceny w Polsce w Kawiarniach i Restauracjach są zdecydownie niższe. U nas wskoczysz na Rybkę lub schabowego powiedzmy ok. 30 zł. a tam 100 zł. może niewystarczyć. A to jest różnica.\nTak oczywiście, że masz rację. Całą skwę pewnie, że przesada aby wszystko ze sobą zabierać. Ja opisałem wyżej co do możliwości zabrania części wyżywienia bo na cały np. tydzień nie sposób, nawet posiadając w podrózy samochód.\nUżytkownik # Napisano: 17 Maj 2008 15:47\nWojti, zapraszam np. do Świnoujścia i zapoznanie się z cenami w barach szybkiej obsługi - obawiam się, że za 30 zł obiadu nie kupisz... Jasne, że na wyspie jest drożej niż w Polsce, ale przecież nie musisz korzystać z restauracji, usmażenie kotleta nie trwa długo. Bufet rybny to koszt ok 40 - 45 zł, a najesz się do syta.\nŻeby nie być gołosłownym: teraz w Suberbrugsen, na 1. stronie ulotki: pół kg pieczonej szynki za ok. 11-12 zł. Schabowy (z fermy ekologicznej!) za ok. 22 zł/40 dkg - z czego wyjdą 4 solidne kotlety. Przykłady można mnożyć.\nCo do piwa - nie pisałem o szaleństwach, ale Carlsberg duński a polski to dwa różne piwa. Przy założeniu, że ich się nie zmienił na gorsze, bo polski owszem, niestety... Faxe? To niemal ostateczność, kiedy Tuborga i Carlsberga wykupią.\nGeneralnie też dałem się kilka lat temu nabrać na te opowieści o zabójczych cenach...\nPS. Wojti, czy Ty masz jakiś szczególny szacunek do punktów żywienia zbiorowego? Pytam, bo sposób w jaki piszesz skłania mnie do takiej refleksji...\nUżytkownik # Napisano: 17 Maj 2008 16:37 | Edytowany przez: Wojti\nNie no co Ty ? Po prostu podróżowałem wiele razy po Skandynawii i kilka razy sie naciołem. Co do cen w marketach to możesz mieć rację, są promocje itd. Ale nasza Polska kiełbaska w stosunku do Szwedzkiej lub Duńskiej to mega rewelacja. Co do lokali gastronomicznych to rybkę wędzoną mają na Bornholmie super. Napewno się skuszę jak się tam pojawie w wakacje.\nPS. Osobiście nie lubie sieci NETTO, może dlatego, iż przypomina mi beznadziejnego LIDLA.\nUżytkownik # Napisano: 17 Maj 2008 19:37\nWojti, miałem na myśli pisanie "Restauracja", "Kawiarnia" zamiast "restauracja", "kawiarnia". Skoro piszesz o tych przybytkach wielką literą, to uznałem, że żywisz do nich wyjątkowe uczucia. Co do kiełbas - kwestia gustu i ceny. W Polsce przecież też są kiełbasy byle jakie i bardzo dobre, zależy kto ile jest gotów zapłacić. Akurat wieprzowinę Duńczycy mają znakomitą, jeśli chodzi o mięsność.\nPodsumowując - ja nie "może" mam rację w sprawie cen, tylko po prostu mam. Dowody pokazałem, kto chce zajrzy i sprawdzi (tzw. promocje są non stop), kto nie chce, weźmie wałówkę z kraju.\nUżytkownik # Napisano: 18 Maj 2008 08:27\nNo dobra Piotrze. Jesteś Mistrzem przez duże "M".\nPS. Jak mieszkasz na Bornholmie to co do poziomu wiedzy o wysokości cen nie mam z Tobą szans.\nUżytkownik # Napisano: 18 Maj 2008 14:17\nNie przesadzajmy z "M", a poziom cen każdy może poznać po wejściu na stosowne strony internetowe.\nI, może niestety, nie mieszkam na Bornholmie...\nUżytkownik # Napisano: 22 Maj 2008 11:11\nza wszystkie informacje, komentarze, serdecznie dziękuję:\n# Napisano: 25 Maj 2008 09:37\nJedzenie na Bornholmie jest dość drogie ( mówię o gotowych daniach kupownych np w barze na zamku Hammershus) i... niezbyt smaczne...( moim skromnym zdaniem). Te panierowane ( bułki tartej na 3 cm) ryby z frytkami...fuj!!...a mięso też takie sobie..\nW sieci Netto mozna kupić makaron czy ryż ( ceny porównywalne z naszymi sklepami) a z domu przywieżć peklowane mieso ( jeżeli jedziemy samochodem to żaden problem zabrac 4- słoików mięsa).\nA pekluje się tak:\nstara, dobra metoda\n# Napisano: 26 Maj 2008 22:50\nSporo rzeczy do jedzenia - w sklepach - jest nawet dwukrotnie droższych niż u nas (np. sery, jogurty)\nSporo jest porównywalnych lub takich samych (słodycze, niskosłodzone i pyszne dżemy, warzywka).\nNie ma jednak sensu przesadzać z oszczędnością. Najwięcej i tak kosztuje dojazd (dopływ ) na wyspę, więc te parę groszy na jedzenie więcej nie powinno wprawiać w panikę.\nSamodzielne przygotowanie jedzenia zawsze jest o niebo tańsze niż żywienie się w knajpie - czy to duńskiej, czy polskiej.\nNatomiast na chleb tamtejszy do dziś przychodzi mi apetyt. Drogi, ale wielki, pełen fajnych dodatków, i nic już do niego nie potrzeba - taki pyszny. (Tylko niech nikt nie sugeruje się radami kupowania chlebów tostowych.)\nNo i oszczędza się na wodzie - kranówa jest pitna!\n# Napisano: 8 Cze 2008 16:40\nmam pytanie co do żywności,\nwszyscy pisecie o tym, ze mozna sobie cos tam upichcic, ale ja planuje spac pod namiotem, na tanim polu namiotowym, gdzie - jak powszechnie wiadomo - standard nie jest przesadnie wysoki. Czy w takiej sytuacji bede skazana na wcinanie jogurtow albo surowych warzyw zagryzanych tym tostowym chlebem\nW sumie to az tak mnie nie przeraza, ale prosze, napiszcie, jak wyglada mozliwosc przygotowywania sobie jedzenia jak spisz w namiocie na takim tanim polu namiotowym?\n# Napisano: 24 Maj 2011 16:37\nA od kiedy to carlsber,tuborg i faxe jest polskim piwem? To sa zdecydownie dunskie marki piw!!!!!\n# Napisano: 24 Maj 2011 20:33\nCeny na wyspie - chleb 0.5 kg ciemny - od 4,5 korony, masło 250 gram od 4 koron, wędlina podobna do naszej krakowskiej - 8 koron w netto, mleko - 4 korony, napoje - od 3 koron za litr, za 5 koron 2 litry niegazowany napoj na bazie soku podobny do naszego dodoni. Ceny są może i wyższe, ale nie wszystkiego i da się znaleźć tanie odpowiedniki w naprawdę dobrej jakości.\n# Napisano: 25 Maj 2011 12:44\nCeny artykułów żywnościowych zaczynają być już tańsze niż w Polsce np. cukier jest tańszy, wiec gdy robi się zakupy np. w netto myślę,że nie opłaca się dźwigać dodatkowo wyżywienia.\nUżytkownik # Napisano: 5 Cze 2011 22:36\nW polskim markecie kupiłem: szynki w plastrach ,mięsko na grilla, parówki cienkie, piwko, ryż, makaron, parę słoików z pulpetami, ser zółty, ogórki, masło, ketchup, majonez, 2 chleby, dżem, nutella, soki w kartonikach, woda mineralna, pastylki witaminowe, .. Powiem krótko opłacało się baardzo.\n# Napisano: 20 Cze 2011 21:47\nCzesc a ile legalnie mozna przewiesc papierosow i alkoholi.jade jutro do Danii i nigdzie nie moge znajsc precyzyjnej odpowiedzi dzieki mariusz\nUżytkownik # Napisano: 20 Cze 2011 22:34\nNo chłopie nie udźwigniesz !\n"Zgodnie z przepisami unijnymi dozwolony jest przywóz towarów przeznaczonych do osobistego użytku (nie podlegających sprzedaży). Za taki uznaje się przywóz wyrobów alkoholowych i tytoniowych, jeżeli nie przekraczają one następujących ilości: 10 l alkoholi mocnych (powyżej 22%); 20 l wina ze zwiększoną zawartością alkoholu (np. porto, sherry); 90l wina stołowego (w tym maksymalnie 60 l wina musującego);piwo- 110 l, 200 szt. papierosów; 200 szt. cygar; 400 szt. cygaretek lub cigarillos; 1 kg tytoniu. Wyroby alkoholowe oraz tytoniowe nie mogą być przewożone przez osoby poniżej 16. roku życia."


Octopus Apeks XTX 40 - automat zapasowy\nW komplecie żółty wąż 90cm.\nOctopus XTX40 zapewnia te same funkcje i wydajność, co drugi stopień XTX40 i obejmuje możliwość podłączenia węża z lewej lub prawej strony. Wyposażony jest w dobrze widoczną żółtą osłonę przednią. Nadaje się do użytku w zimnej wodzie (poniżej 10 C / 50 F).\nPrzyciski oczyszczania XTX są duże i łatwe w obsłudze. Stosowane jest 2-stopniowe przedmuchiwanie progresywne — naciśnij przedmuch z boku, aby zmniejszyć natężenie przepływu, (przydatne, gdy wymagana jest większa kontrola, np. napełnianie worków podnoszących itp.) a następnie naciśnij środek, aby uzyskać pełny efekt przedmuchu.\nMoże być przekształcony z konfiguracji węża praworęcznego na leworęczny. Proces zmiany regulatora na konfigurację leworęczną jest szybki i prosty. Jednak ta procedura może być wykonywana WYŁĄCZNIE przez autoryzowanego technika serwisowego APEKS.\nElastyczne węże w oplocie są teraz standardem we wszystkich modelach. Te węże są lżejsze, bardziej elastyczne i trwalsze.\nWyprodukowane z aktywną ochroną przed infekcją, ponieważ wszystkie elementy formowane są produkowane z dodatkiem, który zabija MRSA, chroni przed E-coli, bakteriami i grzybami, a także jest bardzo skuteczny przeciwko wirusom, pleśniom, drożdżom i algom.\nKompatybilny z nitroxem do 40N% O2 jesli nieużywany / Może być czyszczony O2 do 100%


Babciu idziemy na imprezę ? Czyli aktywizacja seniorów w Pruszkowie. – Pruszków Mówi – Obywatelski Portal Publicystyczny\nBabciu idziemy na imprezę ? Czyli aktywizacja seniorów w Pruszkowie.\nPiotr Łuczyński11 kwietnia, 2014 Babciu idziemy na imprezę ? Czyli aktywizacja seniorów w Pruszkowie.2014-04-11T20:15:43+02:00 Aktualności, Miasto, Piotr Łuczyński, Pruszków, Styl życia2 komentarze\nPrawie 20 procent mieszkańców Pruszkowa to osoby powyżej 60 roku życia. To bardzo dużo, aż 11 tysięcy osób i będzie ich coraz więcej. Większość z nich jest na emeryturze i czas spędza głównie w domu. Zauważyłem, że jest sporo miejsc w których seniorowie spotykają się nieformalnie np. targowisko miejskie, urzędy pocztowe, małe sklepiki czy kościół. Wiele z tych osób wręcz lgnie do uczestnictwa w lokalnych wydarzeniach podczas Dni Pruszkowa czy pokazów Pruszkowskiego Klubu Filmowego gołym okiem widać dominację osób starszych, ale mimo wszystko są to imprezy na których frekwencja nie jest liczona w tysiącach. Nawet gdy 10% seniorów uczestniczy w wydarzeniach kulturalnych to i tak pozostaje 90 % osób które nie za bardzo ma co robić. Nie chcę tu napisać że się nudzą, bo pewnie podniosą się głosy aktywnych internetowych seniorów, że to nie prawda. Nie mam na to żadnych badań, nie przeprowadziłem w tym celu wywiadów, znam kilku seniorów, trochę obserwuje i kiedyś pracowałem przy badaniach w ramach których odwiedziłem kilkaset mieszkań na terenie Pruszkowa i tyle.\nfot. Kurier Południowy\nO seniorach mówi się, że są to osoby powyżej 60 roku życia. Na zachodzie Europy osoba po 60 to bardziej dojrzały człowiek aktywnie uprawiający sport i udzielający się w lokalnej społeczności. Kilka razy miałem okazję spotkać grupę Niemców albo Holendrów a nawet jednego Amerykanina, którzy już na emeryturze postanowili pokonywać na rowerze długie trasy zwiedzając sobie europejskie miasta. Ktoś tu powie, że oni mają na to pieniądze a tutaj nie i pewnie ma sporo racji. Dlatego też nie uważam za stosowne obwinianie seniorów za to, że nie dostarczają sobie rozrywek, ale bardziej bym chciał zasugerować tu, co miasto może zrobić aby jakoś poprawić jakość ich życia\n1. Dostępność i dopasowanie wydarzeń. Najważniejsze to spróbować się wcielić w rolę seniora, który ma być uczestnikiem jakiegoś wydarzenia a jeszcze ważniejsze jest konsultowanie się. Tego właśnie brakuje w Pruszkowie – władze robią imprezę, czy jakieś inwestycje a potem dziwią się przychodzi mało osób. Dlatego trzeba badać, pytać i słuchać. Dlaczego o tym pisze? Bo sam przebadałem (zapytałem) kilku seniorów dlaczego nie chodzą na takie wydarzenia. Odpowiedz jest bardzo prosta – dotarcie na miejsce. Gdy ma się już te 70 czy 80 lat bywa, że 2 kilometry to duża bariera. Co więcej wydarzenia często kończą się w późnych godzinach i ludzie po prostu nie chcą po nocy wracać kilka kilometrów do domu. Rozwiązanie? – użycie autobusów miejskich i darmowy przewóz seniorów w dniach wydarzeń kulturalnych.\n2. Tematyka wydarzeń. Ciężko jest zadowolić wszystkich podczas imprezy rozrywkowej, podczas kina letniego starsze panie po obejrzeniu „Pulp Fiction” chyba musiały dochodzić do siebie jeszcze jakiś czas. Mam wrażenie, że są 3 grupy seniorów. Pierwsza będzie chodziła na każde wydarzenie, byle się ruszyć, druga grupa mniej liczna chodzi na wyszukane wydarzenia kulturalne zazwyczaj kameralne. Trzecia grupa i największa nie chodzi na żadne imprezy po części z braku motywacji części pewnie przeszkadza głośna muzyka itd. To co najbardziej rzuca mi się w oczy to fakt, że starsi ludzie na takich wydarzeniach rzadko się „grupują”. Zupełnie inaczej jest z młodzieżą która idzie w 5-6 osobowej „ekipie”. Myślę więc, że najlepsza będzie metoda małych kroków. Może warto zacząć od tematyki blisko związanej z codziennym życiem seniorów np bezpłatne konsultacje zdrowotne albo jakieś spotkania z dietetykiem ?\n3. Angażowanie małych wspólnot. Tak jak pisałem wcześniej – lepiej jest pójść na jakieś wydarzenie z kilkoma znajomymi niż samemu, dlatego warto wspierać małe wspólnoty – osoby o podobnych zainteresowaniach. W tym celu można by zapraszać seniorów na spotkania do urzędu miasta – zatrudnić odpowiedniego animatora/trenera który by potrafił wydobyć potrzeby i może pomóc w tworzeniu nowych inicjatyw.\n4. Miejska Rada Seniorów : To bardzo ciekawy pomysł nie tylko na aktywizacje osób starszych ale też na uzyskanie nowych pomysłów, propozycji rozwiązań itd. W internecie jest sporo takich seniorów którzy opisują swoje otoczenie, zamieszczają zdjęcia swoich okolic piszą o problemach i rozwiązaniach. Może warto wykorzystać ich zapał i wolny czas tak aby więcej osób mogło korzystać z ich pracy?\n5. Przestrzeń: Czasami kiedy idę przez park, widzę dużo starszych osób spacerujących, siedzących na ławkach i obserwujących to co się dzieje. Dobrze, że się ruszają, ruch jest ważny dla ich zdrowia, ale może warto stworzyć przy parku miejsce gdzie takie osoby mogą usiąść, poczytać gazetę, napić się kawy za przyzwoitą cenę ? Dla starszych panów już od wielu lat upatrzyłem teren da pałacem ślubów. Tam można by postawić kamienne stoły do szachów, czy gry w karty. Raz do roku miasto może też organizować małe zawody wręczając drobne nagrody takim osobom.\n6. Sport: Tego zdecydowanie brakuje wszystkim Polakom. Sport dla seniorów to też zdrowie. Oczywiście nie mam na myśli wymagających sportów ekstremalnych ale jakaś wypożyczalnia kijków nordic walking do tego zajęcia z instruktorem – myślę że znajdzie się nawet osoba która będzie instruowała za darmo:). Może zajęcia typu gimnastyka, jakieś stepery… Jestem przekonany, że sporo osób udałoby się na to namówić.\n7. Najważniejsze – zanim coś zrobimy dla seniorów zapytajmy ich o zdanie. Warto konsultować się, pytać sprawdzać i przy okazji angażować seniorów. Problemy mogą być bardzo prozaiczne a ich rozwiązanie banalne, a co ważne przy okazji takiego badania opinii docieramy już do przyszłych odbiorców.\nMyślę, że warto dłużej zastanowić nad tym jak wykorzystać potencjał drzemiący w starszych osobach. Często mają one dużą wiedzę i są jeszcze bardzo witalni oraz chętni do podejmowania działań społecznych.\nBabciu idziemy na imprezę ? Czyli aktywizacja seniorów w Pruszkowie.http://www.pruszkowmowi.pl/2014/04/babciu-idziemy-na-impreze-czyli-aktywizacja-seniorow-w-pruszkowie/http://www.pruszkowmowi.pl/wp-content/uploads/2014/04/art_10176.jpghttp://www.pruszkowmowi.pl/wp-content/uploads/2014/04/art_10176-300x253.jpg 11 kwietnia 2014 Piotr Łuczyński AktualnościMiastoPiotr ŁuczyńskiPruszkówStyl życiaaktywizacja seniorów,dziadkowie,emeryci,seniorzy,starsze osoby\nPrawie 20 procent mieszkańców Pruszkowa to osoby powyżej 60 roku życia. To bardzo dużo, aż 11 tysięcy osób i będzie ich coraz więcej. Większość z nich jest na emeryturze i czas spędza głównie w domu. Zauważyłem, że jest sporo miejsc w których seniorowie spotykają się nieformalnie np. targowisko miejskie,...\n
Prawie 20 procent mieszkańców Pruszkowa to osoby powyżej 60 roku życia. To bardzo dużo, aż 11 tysięcy osób i będzie ich coraz więcej. Większość z nich jest na emeryturze i czas spędza głównie w domu. Zauważyłem, że jest sporo miejsc w których seniorowie spotykają się nieformalnie np. targowisko miejskie, urzędy pocztowe, małe sklepiki czy kościół. Wiele z tych osób wręcz lgnie do uczestnictwa w lokalnych wydarzeniach podczas Dni Pruszkowa czy pokazów Pruszkowskiego Klubu Filmowego gołym okiem widać dominację osób starszych, ale mimo wszystko są to imprezy na których frekwencja nie jest liczona w tysiącach. Nawet gdy 10% seniorów uczestniczy w wydarzeniach kulturalnych to i tak pozostaje 90 % osób które nie za bardzo ma co robić. Nie chcę tu napisać że się nudzą, bo pewnie podniosą się głosy aktywnych internetowych seniorów, że to nie prawda. Nie mam na to żadnych badań, nie przeprowadziłem w tym celu wywiadów, znam kilku seniorów, trochę obserwuje i kiedyś pracowałem przy badaniach w ramach których odwiedziłem kilkaset mieszkań na terenie Pruszkowa i tyle.

O seniorach mówi się, że są to osoby powyżej 60 roku życia. Na zachodzie Europy osoba po 60 to bardziej dojrzały człowiek aktywnie uprawiający sport i udzielający się w lokalnej społeczności. Kilka razy miałem okazję spotkać grupę Niemców albo Holendrów a nawet jednego Amerykanina, którzy już na emeryturze postanowili pokonywać na rowerze długie trasy zwiedzając sobie europejskie miasta. Ktoś tu powie, że oni mają na to pieniądze a tutaj nie i pewnie ma sporo racji. Dlatego też nie uważam za stosowne obwinianie seniorów za to, że nie dostarczają sobie rozrywek, ale bardziej bym chciał zasugerować tu, co miasto może zrobić aby jakoś poprawić jakość ich życia

1. Dostępność i dopasowanie wydarzeń. Najważniejsze to spróbować się wcielić w rolę seniora, który ma być uczestnikiem jakiegoś wydarzenia a jeszcze ważniejsze jest konsultowanie się. Tego właśnie brakuje w Pruszkowie - władze robią imprezę, czy jakieś inwestycje a potem dziwią się przychodzi mało osób. Dlatego trzeba badać, pytać i słuchać. Dlaczego o tym pisze? Bo sam przebadałem (zapytałem) kilku seniorów dlaczego nie chodzą na takie wydarzenia. Odpowiedz jest bardzo prosta - dotarcie na miejsce. Gdy ma się już te 70 czy 80 lat bywa, że 2 kilometry to duża bariera. Co więcej wydarzenia często kończą się w późnych godzinach i ludzie po prostu nie chcą po nocy wracać kilka kilometrów do domu. Rozwiązanie? - użycie autobusów miejskich i darmowy przewóz seniorów w dniach wydarzeń kulturalnych.

2. Tematyka wydarzeń. Ciężko jest zadowolić wszystkich podczas imprezy rozrywkowej, podczas kina letniego starsze panie po obejrzeniu "Pulp Fiction" chyba musiały dochodzić do siebie jeszcze jakiś czas. Mam wrażenie, że są 3 grupy seniorów. Pierwsza będzie chodziła na każde wydarzenie, byle się ruszyć, druga grupa mniej liczna chodzi na wyszukane wydarzenia kulturalne zazwyczaj kameralne. Trzecia grupa i największa nie chodzi na żadne imprezy po części z braku motywacji części pewnie przeszkadza głośna muzyka itd. To co najbardziej rzuca mi się w oczy to fakt, że starsi ludzie na takich wydarzeniach rzadko się "grupują". Zupełnie inaczej jest z młodzieżą która idzie w 5-6 osobowej "ekipie". Myślę więc, że najlepsza będzie metoda małych kroków. Może warto zacząć od tematyki blisko związanej z codziennym życiem seniorów np bezpłatne konsultacje zdrowotne albo jakieś spotkania z dietetykiem ?

3. Angażowanie małych wspólnot. Tak jak pisałem wcześniej - lepiej jest pójść na jakieś wydarzenie z kilkoma znajomymi niż samemu, dlatego warto wspierać małe wspólnoty - osoby o podobnych zainteresowaniach. W tym celu można by zapraszać seniorów na spotkania do urzędu miasta - zatrudnić odpowiedniego animatora/trenera który by potrafił wydobyć potrzeby i może pomóc w tworzeniu nowych inicjatyw.

4. Miejska Rada Seniorów : To bardzo ciekawy pomysł nie tylko na aktywizacje osób starszych ale też na uzyskanie nowych pomysłów, propozycji rozwiązań itd. W internecie jest sporo takich seniorów którzy opisują swoje otoczenie, zamieszczają zdjęcia swoich okolic piszą o problemach i rozwiązaniach. Może warto wykorzystać ich zapał i wolny czas tak aby więcej osób mogło korzystać z ich pracy?

5. Przestrzeń: Czasami kiedy idę przez park, widzę dużo starszych osób spacerujących, siedzących na ławkach i obserwujących to co się dzieje. Dobrze, że się ruszają, ruch jest ważny dla ich zdrowia, ale może warto stworzyć przy parku miejsce gdzie takie osoby mogą usiąść, poczytać gazetę, napić się kawy za przyzwoitą cenę ? Dla starszych panów już od wielu lat upatrzyłem teren da pałacem ślubów. Tam można by postawić kamienne stoły do szachów, czy gry w karty. Raz do roku miasto może też organizować małe zawody wręczając drobne nagrody takim osobom.

6. Sport: Tego zdecydowanie brakuje wszystkim Polakom. Sport dla seniorów to też zdrowie. Oczywiście nie mam na myśli wymagających sportów ekstremalnych ale jakaś wypożyczalnia kijków nordic walking do tego zajęcia z instruktorem - myślę że znajdzie się nawet osoba która będzie instruowała za darmo:). Może zajęcia typu gimnastyka, jakieś stepery... Jestem przekonany, że sporo osób udałoby się na to namówić.

7. Najważniejsze - zanim coś zrobimy dla seniorów zapytajmy ich o zdanie. Warto konsultować się, pytać sprawdzać i przy okazji angażować seniorów. Problemy mogą być bardzo prozaiczne a ich rozwiązanie banalne, a co ważne przy okazji takiego badania opinii docieramy już do przyszłych odbiorców.

Myślę, że warto dłużej zastanowić nad tym jak wykorzystać potencjał drzemiący w starszych osobach. Często mają one dużą wiedzę i są jeszcze bardzo witalni oraz chętni do podejmowania działań społecznych.
 Piotr Łuczyńskipiotr.lucz@gmail.comAdministratorSocjolog z zamiłowaniem do nowoczesnych technologii i mediów społecznościowych, prezes Stowarzyszenia Zdrowy-Rower, lokalny aktywista, w wolnych chwilach podróżuje. Założyciel: Miejsca w Pruszkowie, o których nie miałeś pojęcia i współzałożyciel: PruszkówMówi.plPruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny\naktywizacja seniorów, dziadkowie, emeryci, seniorzy, starsze osoby\nIza Sowa - 11 kwietnia, 2014 at 8:48 pm none Comment author #346 on Babciu idziemy na imprezę ? Czyli aktywizacja seniorów w Pruszkowie. by Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny\nPiotrek, przejrzyj ofertę miasta. Jest dużo ciekawych propozycji dla seniorów. Wiele imprez skierowanych do nich odbywa się właśnie w ciągu dnia. W różnych placówkach jest gimnastyka,medytacja a nawet zumba skierowana właśnie do nich. Kilka prywatnych klubów ma zniżki dla emerytów i specjalne dla nich zajęcia. Na os. Staszica zajęcia sportowe i edukacyjne mają blisko domu, na os. B. Prusa ustawiono stoły do gier planszowych. Niemal w każdym domu kultury (Pruszków, Nadarzyn, Brwinów) funkcjonuje Uniwersytet trzeciego wieku, który ma moim zdaniem (i zdaniem seniorów, których znam) bardzo ciekawą ofertę. Do tego dochodzą teraz „latarnicy”, którzy aktywizują za darmo w Pruszkowie, Komorowie czy Brwinowie (nie tylko przy biurku, ale również w terenie). Dużo dzieje się w bibliotekach… Żeby emeryci z tego wszystkiego skorzystali muszą mieć tylko dostęp do informacji „co gdzie kiedy”. I moim zdaniem od tego trzeba zacząć. I na razie tylko od tego. Organizowanie kolejnych imprez z nowymi pomysłami, tylko po to żeby sale znowu świeciły pustkami, na razie odłożyłabym na później…\nIza Sowa Public Comment User Piotrek, przejrzyj ofertę miasta. Jest dużo ciekawych propozycji dla seniorów. Wiele imprez skierowanych do nich odbywa się właśnie w ciągu dnia. W różnych placówkach jest gimnastyka,medytacja a nawet zumba skierowana właśnie do nich. Kilka prywatnych klubów ma zniżki dla emerytów i specjalne dla nich zajęcia. Na os. Staszica zajęcia sportowe i edukacyjne mają blisko domu, na os. B. Prusa ustawiono stoły do gier planszowych. Niemal w każdym domu kultury (Pruszków, Nadarzyn, Brwinów) funkcjonuje Uniwersytet trzeciego wieku, który ma moim zdaniem (i zdaniem seniorów, których znam) bardzo ciekawą ofertę. Do tego dochodzą teraz "latarnicy", którzy aktywizują za darmo w Pruszkowie, Komorowie czy Brwinowie (nie tylko przy biurku, ale również w terenie). Dużo dzieje się w bibliotekach... Żeby emeryci z tego wszystkiego skorzystali muszą mieć tylko dostęp do informacji "co gdzie kiedy". I moim zdaniem od tego trzeba zacząć. I na razie tylko od tego. Organizowanie kolejnych imprez z nowymi pomysłami, tylko po to żeby sale znowu świeciły pustkami, na razie odłożyłabym na później... 8 lat ago\nPiotr Lucz - 12 kwietnia, 2014 at 1:03 am none Comment author #347 on Babciu idziemy na imprezę ? Czyli aktywizacja seniorów w Pruszkowie. by Pruszków Mówi - Obywatelski Portal Publicystyczny\nwiem, że są imprezy kierowane dla seniorów, tylko ile osób one angażują ? Mam wrażenie, że mało. Znam może innych seniorów:)\nPiotr Lucz Public Comment User wiem, że są imprezy kierowane dla seniorów, tylko ile osób one angażują ? Mam wrażenie, że mało. Znam może innych seniorów:) 8 lat ago\n« Legenda muzyki metalowej w Pruszkowie\nLegenda o tramwaju »


Rekordowy wynik Arcona Property Fund | Rynek nieruchomości, inwestycje, nieruchomości komercyjne, nieruchomości inwestycyjne, kamienice, biura, apartamenty, rezydencje, mieszkania, domy, raporty, analizy, finanse, architektura - propertyjournal.pl\nRekordowy wynik Arcona Property Fund\n11 lutego 2018 m.battek-michniak\nFundusz Arcona Property zakończył 2017 rok ze wzrostem wyceny portfolio o 3,7% w porównaniu do roku ubiegłego. Szacowana wartość czterech nieruchomości Funduszu w Czechach wzrosła o 5,7%, zaś ośmiu nieruchomości na Słowacji o 2,8%. Wartość polskiego portfela z dwunastoma aktywami pozostała stabilna.\nUwzględniając bardzo dobre wyniki operacyjne, wyniki transakcyjne i aktualizację wycen, wartość aktywów netto za udział Funduszu wzrosła z 11,69 euro do 13,35 euro w okresie dwunastu miesięcy, do 31 grudnia 2017 r., co stanowi wzrost o 16%. Cena rynkowa za udział na Euronext Amsterdam wzrosła z 5,40 euro do 7,40 euro przez dwanaście miesięcy, do 31 grudnia 2017 r., czyli o 37%. Ponadto, tymczasowa zaliczka na poczet dywidendy w wysokości 0,10 euro na udział została wypłacona w sierpniu 2017 r. W 2017 r. zakupiono cztery aktywa w Polsce i sprzedano dwa małe biurowce w Pradze i Koszycach. Portfel Funduszu powiększył się z 75,02 mln euro do 89,68 mln euro, co skutkuje wzrostem o prawie 20%.\n„Był to kolejny mocny rok dla Arcona Property Fund, którego pozytywne wyniki odzwierciedlają rosnący popyt, rosnące czynsze i brak nowej podaży na rynkach nieruchomości w Europie Środkowej. Naszym celem będzie kontynuacja programu akwizycyjnego, mającego na celu podniesienie całkowitej wartości aktywów Funduszu Arcona Property do 500 mln euro dzięki pozyskaniu 20-30 aktywów w ciągu najbliższych trzech do pięciu lat” – podsumowuje Guy Barker, Dyrektor Zarządzający Arcona Capital.\nPoprzedni wpisBosch otwiera kampus IoT w BerlinieNastępny wpisDebiut Dealz na polskim rynku


Nowy atak na duże sklepy - Gepardy Biznesu\n10 września 2008 Jerzy Krajewski\tBrak komentarzy\n"W piątek wcześniej szerzej nieznana organizacja Klub Gepardów Biznesu, zrzeszająca ponad 520 firm, poinformowała, że także chce napisać nową ustawę hamującą ekspansję hipermarketów w Polsce", podała "Rzeczpospolita".\nTrwają prace nad nową ustawą ograniczającą budowę hipermarketów. Nowy projekt, mniej restrykcyjny niż poprzedni, w tym roku może trafić do Sejmu – dowiedziała się „Rz”\n– Małe sklepy wymagają ochrony, ich liczba stale spada z powodu zbyt szybkiego rozwoju wielkich sieci – mówi „Rz” Roman Dera, prezes NRZHiU.\n– Małe sklepy wymagają ochrony, ich liczba stale spada z powodu zbyt szybkiego rozwoju wielkich sieci – mówi „Rz” Roman Dera, prezes NRZHiU. To jednak nie koniec nowych pomysłów.\nW piątek wcześniej szerzej nieznana organizacja Klub Gepardów Biznesu, zrzeszająca ponad 520 firm, poinformowała, że także chce napisać nową ustawę hamującą ekspansję hipermarketów w Polsce. „Jeżeli nie znajdzie się w Sejmie 15 posłów gotowych poprzeć interesy małych i średnich przedsiębiorstw, Klub Gepardów Biznesu będzie starał się zebrać 100 tysięcy podpisów pod obywatelskim projektem ustawy” – napisał Jerzy Krajewski, dyrektor klubu.\nW przypadku Federacji Organizacji Kupieckich prace są już bardzo zaawansowane, projekt prawdopodobnie odejdzie od obowiązującego wcześniej progu 400 mkw. powierzchni sklepu. Po jego przekroczeniu inwestor musiał uzyskać zgodę władz lokalnych – po przedstawieniu wcześniej wielu analiz i opinii o wpływie obiektu na lokalny rynek pracy, infrastrukturę i środowisko. – Zastanawiamy się jeszcze, czy nie lepiej podnieść granicę do 600 mkw. Jeśli chodzi o analizy wpływu obiektu, to na początku obowiązywania ustawy o zagospodarowaniu przestrzennym były do niej wpisane, później w toku jakiejś tajemniczej nowelizacji zostały jednak usunięte – dodaje Dera.\nOrganizacje pracują nad nowelizacjami jeszcze innych ustaw – jak tej o zwalczaniu nieuczciwych praktyk rynkowych, terminach płatności za faktury, które dzięki wystawianiu faktur korygujących są ciągle przedłużane ponad obowiązujący termin 30 dni. Ich zdaniem także inne prawa 2,8 mln małych i średnich firm działających w Polsce są nagminnie naruszane i najlepiej ochroniłaby je specjalna ustawa. Obecnie organizacje rozmawiają z klubami poselskimi o możliwości poparcia w Sejmie ich inicjatywy.\n– Projektu jeszcze nie widzieliśmy, ale na pewno źle się stało, że ustawa WOH została przez Trybunał uchylona, punktów spornych było tylko kilka. Ta materia wymaga uregulowania ustawowego, mniejsze firmy muszą być w jakiś sposób chronione – uważa Adam Abramowicz, poseł PiS.\nUstawa WOH weszła w życie niemal dokładnie rok temu, wprowadzając spore zamieszanie w strategiach nie tylko sieci, ale zwłaszcza deweloperów centrów handlowych. Zablokowała bowiem budowę sklepów o większej powierzchni niż wspomniane 400 mkw. – zarówno spożywczych, jak i meblowych czy też salonów samochodowych. Dlatego już kilka dni po jej uchyleniu w lipcu wiele firm nie tylko zagranicznych, jak Tesco, Carrefour czy Ikea, ale także rodzimych, m.in. POLOmarket, zapowiedziało od razu powrót do wcześniej wstrzymanych inwestycji. Tylko w przypadku Ikei zablokowane projekty mają wartość 1 mld euro, natomiast, jak oszacowała Polska Rada Centrów Handlowych, z powodu obowiązywania ustawy stanęło ok. 50 projektów galerii wartych nawet 4 mld euro.\nPomysł ponownego wprowadzenia ograniczeń w rozwoju branża ocenia jednoznacznie. – Zasady funkcjonowania rynku ustalił wyrok TK i jakiekolwiek próby powrotu do podobnych pomysłów to działanie bezcelowe – mówi Andrzej Faliński, dyrektor generalny Polskiej Organizacji Handlu i Dystrybucji zrzeszającej największe zagraniczne sieci działające w naszym kraju.\nźródło: "Rzeczpospolita" z 8 września 2008 r. str. B1\n← „Rzeczpospolita” broni interesów wielkich sieci supermarketów\nZałożenia ustawy o zrównoważonym rozwoju handlu →


Nieoficjalna specyfikacja GTX460\nWtorek 13 kwietnia 2010\nAutor: Wedelek | źródło: InsideHW | 08:02\nW sieci pojawiły się kolejne, niepotwierdzone informacje na temat słabszej wersji Fermiego, czyli modelu GTX460. Wiadomo już, że premiera głównego konkurenta Radeona HD 5850 odbędzie się pomiędzy 1 a 5 czerwca bieżącego roku podczas targów COMPUTEX. Karta zostanie zbudowana na tej samej płytce PCB co GTX 470 i w porównaniu do wydajniejszego brata będzie wyposażona w mniejszą ilość bloków SM. Akcelerator to kolejny produkt wykonany w technologii produkcji 40nm, dysponujący pamięcią DDR5 o pojemności najprawdopodobniej 1GB z 256-bitowym interfejsem. Redukcja aktywnych bloków wymusiła zmniejszenie ilości ROP’ów do 32 oraz procesorów strumieniowych do 384.\nPozostałe informacje na temat prawdopodobnej specyfikacji GTX 460 znajdziecie w tabelce poniżej.\nbuuu (autor: Promilus | data: 13/04/10 | godz.: 08:11)\nNiech kastrują GF100 żeby robić słabsze karty...taaaa, ale do hd5850 to raczej nie będzie konkurent.\ncos czuje ze tansi bracia fermiego to beda takie same porazki (autor: zeek | data: 13/04/10 | godz.: 08:37)\nw segmencie srodkowym i dolnym pobor pradu odgrywa ogromne znaczenie,\no mobilnym fermi mozemy chyba zapomniec\nkonkurentem Radeona HD5850 (autor: Qjanusz | data: 13/04/10 | godz.: 09:42)\njest GTX 470, który jest trochę wydajniejszy od Radka i dużo droższy.\nGTX 460 pewnie będzie odpowiednikiem okolic 5830 lub 5770\nCzekamy jednak na pierwsze Fermi w sklepach.\n@up (autor: tompo75 | data: 13/04/10 | godz.: 11:21)\nA w życiu! Czemu konkurentem dla karty za ponad 1700 zł (teoretycznie z allegro bo nie wiadomo czy jest) ma być Twoim zdaniem karta 5850 za 1000zL?!?! Nie bardzo rozumiem! Chyba ZAWSZE porównujemy karty z tego samego przedziału cenowego, czyż nie?! Więc za 1300 zł można mieć o wiele wydajniejsze i tańsze 5870.\nŻeby nie było wszystkie ceny wziąłem z allegro ustawiając sortowanie po cenach, czyli za ile najtaniej można coś kupić nie patrząc na producenta itd itp.\nW ten sposób to Fermiego możemy porównać równie dobrze z HD4550, tu dopiero Fermi ma przewagę, ale chyba nie tak się to robi, prawda?\nPopraw mnie jeśli źle rozumuję, bo nie chcę tu wojny tylko wyjaśnienia porównań tak znacznie różniących się cenowo kart jak zrobiłeś.\n>>> (autor: tompo75 | data: 13/04/10 | godz.: 11:22)\nA co do samej 460-tki... o czym tu mówić, znów same spekulacje i trzeba poczekać.\n@tompo (autor: zeek | data: 13/04/10 | godz.: 11:44)\ntak samo nam nvidia probowala wmowic ze konkurentem GTX480 jest HD5870, a nie jak jest w rzeczywistosci HD5970 :)\nod roku ta firma notuje kompromitacje za kompromitacja\nPanowie... (autor: Qjanusz | data: 13/04/10 | godz.: 12:22)\nakurat TERAZ sortowanie produktów nVidii i ich przyrównywanie do AMD nie ma sensu.\nKart Fermi w sklepach nie ma. To co jest na allegro to kpina (która była oczywiście do przewidzenia).\nNa dobrą sprawę to HD5000 w ogóle nie ma do czego przyrównywać, bo Fermi w sklepie NIE ISTNIEJE. Fermi to papierowa premiera, podparta (PODTARTA) kilkoma egzemplarzami rzuconymi na cały świat do testów.\nA swoje zdanie oparłem na cenie ustalonej przez nVidię, która zapewne będzie obowiązywała na gwiazdkę, jak już nowe GTXy pojawią się w sklepach.\n@zeek (autor: Qjanusz | data: 13/04/10 | godz.: 12:25)\n"od roku ta firma notuje kompromitacje za kompromitacja"\n>>> (autor: tompo75 | data: 13/04/10 | godz.: 12:27)\nNo jeśli chcą by porównywać kartę 470 do 5850 gdzie różnica jest 700zł, to równie dobrze można porównać w drugą stronę.\nTylko jak by wyglądało porównanie 470 za 1700 z 5970 za 2200? (różnica tylko 500) No właśnie, chyba sensu jednak brak w porównywaniu kart z taką różnicą cen, prawda?\nDo HD5850 (autor: Jarek84 | data: 13/04/10 | godz.: 12:30)\nto ta karta raczej startu mieć nie będzie, skoro ta idzie łeb w łeb z GTX470 - no chyba, że podniosą znacząco taktowania GTX460 względem tego co jest w tabelce, a wtedy to raczej nie uzyskają TDP <200.\n>>> (autor: tompo75 | data: 13/04/10 | godz.: 12:32)\n@Qjanusz - zgadzam się w 100%, że ta premiera to czysta fikcja, by już można było wreszcie mówić że karta jest, choć wcale jej nie ma, ale zyskali na czasie, bo robiło się nerwowo.\nTylko nadal nie rozumiem Twoich porównań kart z zupełnie innych półek cenowych.\nI już przestańcie kto zalicza od roku wtopy, a kto przez dziesięć lat, a czy produkt A, w chwili B, ze sterami C, przy systemie D, był lepszy w grze E, bo nie o tym tu mowa teraz ;) Peace.\ntompo75 (autor: mikay | data: 13/04/10 | godz.: 14:20)\nod samego poczatku wiadomo bylo, ze nvidia postawila dla 5850 i 5870 swoje odpowiednio 470 i 480. zatem poruszamy sie w kategoriach wydajnosciowych. a ze cenowo ma sie to nijak, to juz inna sprawa. zreszta ciezko porownywac cos co jest w sklepach od dluzszego czasu z czyms czego w zasadzie nie ma :)\nnie ma sie jednak z czego cieszyc, bo niestety ati nie ma konkurencji, czyli brak perspektyw na nizsze ceny :(\n"NVIDIA GeForce GTX serii 400 - jest gorzej niż zapowiadano " (autor: zeek | data: 13/04/10 | godz.: 16:47)\n@zeek (autor: Qjanusz | data: 13/04/10 | godz.: 16:59)\nniespodzianek w temacie nie stwierdzono.\n@Grave (autor: Qjanusz | data: 13/04/10 | godz.: 17:04)\nwbrew temu co pisałeś, jakoś Charlie Demerjian jednak nie kłamał na łamach http://www.semiaccurate.com w temacie.\nTwoje notowania poleciały w dół o kolejne punkty.\n... (autor: Qjanusz | data: 13/04/10 | godz.: 18:39)\n@qjanusz (autor: zeek | data: 13/04/10 | godz.: 19:17)\nciekawe kiedy morgi z gravem sprawia sobie po fermim :D\njest jeszcze coś (autor: Marek1981 | data: 13/04/10 | godz.: 20:54)\nGra ze znaczkiem NV a tu wydajność klapa:\n@milkay (autor: tompo75 | data: 13/04/10 | godz.: 21:22)\n"od samego poczatku wiadomo bylo, ze nvidia postawila dla 5850 i 5870 swoje odpowiednio 470 i 480. zatem poruszamy sie w kategoriach wydajnosciowych. a ze cenowo ma sie to nijak, to juz inna sprawa"\nhmm... średnio mnie i wszystkich kupujących obchodzi na co NV stawia i jaka jest wydajność. Che ktoś zmienić kartę, to patrzy ile ma gotówki i szuka najlepszej wydajności lub tego czego mu potrzeba.\nWięc mając np 1500 to co? każdy zdrowo myślący człowiek dołoży 200 czy wyda 1000 za podobną wydajność? Czy może wyda 1400 za coś o wiele wydajniejszego? I co mnie w tym momencie obchodzi jak NV chciała? I co z czym porównać?\nKiepska to niestety sytuacja bo ceny są chore, mi tam rybka czy mam ATI czy NV, nie chce płacić znów 2000 za grafikę żeby pograć bo to chore.


Kulisy manipulacji. Jak programy talk-show piorą Rosjanom mózgi i co robią w nich Polacy? | Eastbook.eu\nCodziennie w jednym z programów rosyjskiej telewizji odbywa się widowisko przyciągające uwagę milionów Rosjan. W emitowanych na żywo programach publicystycznych prowadzący, wraz z wybranymi gośćmi, omawiają bieżące problemy polityczne, według ściśle określonego scenariusza. Mimo jawnie manipulacyjnego charakteru audycji, zapraszani do udziału w talk show rosyjscy liberałowie oraz zagraniczni goście, chętnie biorą w nich udział, uwiarygodniając tworzoną iluzję obiektywnej dyskusji.\nTelewizyjne okno na świat\nWedług danych sondażowych, telewizję w Rosji ogląda codziennie 87 milionów jej mieszkańców, co stanowi ok. 61% rosyjskiego społeczeństwa. Ten popyt zaspokajany jest przez kilkaset kanałów telewizyjnych działających na terenie Federacji Rosyjskiej.\nZapotrzebowanie jest ogromne – drugą czynnością, jaką wykonuje po wejściu do swojego domu mieszkaniec Rosji deklarujący codzienne korzystanie z odbiornika telewizyjnego jest włączenie telewizora (po włączeniu światła).\nW połowie przypadków czynność ta wykonywana jest niezależnie od tego, czy jej rezultatem będzie faktycznie oglądanie telewizji czy nie. Włączony telewizor pozwala współczesnemu człowiekowi odnieść wrażenie udziału w życiu społecznym i zaspokoić potrzebę identyfikacji z daną grupą społeczną, światopoglądową itp.\nCo ważniejsze, dla milionów mieszkańców Rosji programy telewizji państwowej pozostają jedynym źródłem wiedzy o świecie – aż 85% Rosjan uznaje telewizję za najważniejsze źródło wiadomości. Ten współczynnik jest również wysoki dla młodzieży – aż 77% osób poniżej 30 roku życia uważa telewizję za główne źródło informacji. Fakt ten obala przekonanie, że młodzi ludzie zdobywają wiedzę o otaczającym ich świecie z Internetu.\nWedług Leonida Gozmana opinie na temat roli Internetu w Rosji należy skorygować: większość internautów korzysta z sieci głównie po to, by sprawdzić rozkład jazdy pociągów podmiejskich, godziny pracy sklepów albo program telewizyjny. Niewielu ludzi traktuje internet jako okno na świat.\nOd wielu lat na pierwszym miejscu pod względem popularności w Rosji utrzymują się programy informacyjne. Na drugim znajdują się filmy fabularne, zaś na trzecim – programy rozrywkowe. Specyficzną formą w rosyjskiej telewizji są programy publicystyczne, które łączą trzy wymienione powyżej kategorie – programu informacyjno-rozrywkowego z dobrze wyreżyserowanym spektaklem.\nWidowisko publicystyczne, w którym prowadzący rozmawia w studiu z zaproszonymi gośćmi na ustalony temat jest, obok serwisów informacyjnych, jednym z najważniejszych programów w całej ramówce, pokazywanym w tzw. prime time i osiągającym najwyższą oglądalność.\nNiemal każda licząca się na rynku telewizyjnym stacja posiada w swojej ofercie sztandarowy talk-show prowadzony przez charyzmatyczną osobowość telewizyjną. Na najbardziej popularnym w Rosji Pierwszym Kanale talk-show pt. „Polityka” prowadzi Piotr Tołstoj. Na będącym na drugim miejscu pod względem oglądalności kanale Rossija 1 obecny jest Władimir Sołowjow i jego „wieczór” z zaproszonymi gośćmi. W tej samej stacji występuje także Jewgienij Popow ze swoim „Dyskusyjnym show – 60 minut”.\nNa NTW prym wiedzie Andriej Norkin i jego „Miejsce spotkań”, reklamowane na stronie stacji jako „Miejsce, gdzie wszystko staje się jasne!”. Mniejsze stacje również posiadają swoje autorskie audycje publicystyczne.\nWszystkie powyższe programy łączy jedno – scenariusz opierający się na sprawdzonym schemacie realizacji audycji, który opisała Jelena Rykowcewa, publicystka portalu i radia Swoboda. Zgodnie z opisem Rykowcewej, która przeanalizowała rosyjskie programy pod względem sposobu omawiania w nich tematów związanych z Ukrainą, układ jest prosty i do bólu przewidywalny.\nUczestnicy programu są podzieleni na dwie grupy – w programach poświęconych tematyce międzynarodowej zazwyczaj z jednej strony występują komentatorzy, których można z grubsza zakwalifikować jako „prozachodnich”, „proeuropejskich”, „proamerykańskich”, „liberalnych”, z drugiej zaś po prostu „prorosyjscy”.\nChoć formalnie uczestnicy podzieleni są na dwa czteroosobowe zespoły, to podział zawsze jest nieproporcjonalny – dwa do sześciu, a nawet do siedmiu, gdy do akcji włącza się prowadzący. Dysproporcja ta wynika ze specyficznego doboru gości. Tylko bowiem w jednej grupie wszyscy reprezentują wspólną linię. W drugim zespole dwie osoby mają poglądy przeciwne, a dwie zgadzają się z poglądami zespołu pierwszego.\nProwadzący, choć z założenia powinien być bezstronnym moderatorem dyskusji, wspiera ekspertów z jednego z zespołów. W rezultacie takiego zestawienia, nawet gdyby wszystkim uczestnikom udzielono dokładnie tyle samo czasu antenowego, poglądy „nieprawomyślnych” gości nie byłyby reprezentowane proporcjonalnie do poglądów ich oponentów.\n„Moderacja” dyskusji z amerykańskim gościem programu „Wieczór z Władimirem Sołowjowem”:\n„Obiektywizm” programu „60 minut” na temat Polski i NATO z udziałem polskiego uczestnika:\nMimo, że prokremlowscy eksperci dysponują przewagą liczebną, formuła programu nie pozwala wypowiedzieć się swobodnie stronie przeciwnej. Sympatycy władz i krytycy Zachodu mogą rozprawiać praktycznie bez ograniczeń w komfortowej i pełnej powagi ciszy. Ich przeciwnicy muszą cierpliwie czekać na udzielenie głosu i niemal krzyczeć, żeby przebić się przez harmider głosów i kąśliwe uwagi prowadzącego. Ten zaś, gdy łaskawie pozwoli przemówić „liberałowi”, nierzadko pokpiwa i chichocze, dając do zrozumienia, że mówca co raz wypowiada głupstwa. W tym samym czasie kamera pracuje w taki sposób, by w kadrze ująć nie twarz przemawiającego gościa programu i jego argumenty, a śmiech prezentera.\nLekceważenie dla strony skazanej na „merytoryczną” porażkę prowadzący wyraża nawet mową ciała, stojąc w nienaturalnej pozie, będąc na wpół zgiętym i kierując w stronę „niewygodnego” dyskutanta jedynie głowę. Cała jego sylwetka jest natomiast zwrócona ku osobie „mającej rację”, by natychmiast przekazać jej głos i dać możliwość polemiki. Kształt toczonej wówczas rozmowy wygląda w taki sposób, że „liberał” przytacza swój argument, prowadzący odpowiada ironicznym kontrargumentem i natychmiast gestem udziela głosu osobie z przeciwnej drużyny. Ten kontynuuje wątek wygłaszając monolog o faszyzmie i hipokryzji Zachodu. Publiczność natychmiast milknie i słucha go w pełnej ciszy.\nDyskusja z ukraińskim komentatorem w programie „Wieczór z Władimirem Sołowjowem”:\nFragment programu „Miejsce spotkań” z udziałem ukraińskiego blogera:\nSpecyficzni goście z Polski\nDodatkowo wykorzystywanym trickiem jest reżyserowanie programu w taki sposób, aby mający zastrzeżenia do kremlowskich władz eksperci nie mieli prawa do nawet najmniejszej pomyłki. Gdy potknie się ich oponent, nikt tego nie zauważa, ale kiedy błąd w argumentacji popełni przedstawiciel nieprawomyślnych poglądów, pozostali bezlitośnie, ze zdwojonym entuzjazmem wykorzystują jego słabość.\nCzęsto zdarza się, że uczestnik prowokowany jest do emocjonalnych reakcji. Najlepiej, gdy uda się spowodować, by doszło do awantury, w której stronnicy polityki rosyjskich władz występują w obronie honoru i dobrego imienia Rosji.\nPowyższy zabieg udaje się skutecznie stosować wobec zapraszanych w ostatnim czasie do rosyjskiej telewizji dwójki Polaków, prezentowanych jako przedstawicieli Zachodu i europejskiego punktu widzenia. „Dziennikarze” z Polski legitymizują swój udział w rosyjskim show wyrazistością i kontrowersyjnością wygłaszanych tez.\nPierwszym przykładem jest Jakub Korejba, który występuję w rosyjskiej przestrzeni medialnej w podwójnej roli: jako prorosyjski publicysta (m.in. jako krytyk polskich władz w rosyjskim organie propagandowym „Sputnik” oraz twórca fantastycznych teorii na temat Uniwersytetu Warszawskiego jako antyrosyjskiej instytucji kontrwywiadowczej), zaś w rosyjskich programach telewizyjnych jako prozachodni dziennikarz (on sam wyraża wątpliwości co do swojej tożsamości…).\nDrugie wcielenie daje o sobie znać zwłaszcza w dyskusjach nt. Związku Radzieckiego, gdy obraźliwe dla rosyjskiego odbiorcy opinie Korejby na temat komunistycznej przeszłości Rosjan – emitowane w kraju, w którym ponad połowa mieszkańców wyraża tęsknotę za Związkiem Radzieckim – gwarantują poziom emocji na pożądanym przez twórców programu poziomie.\nZobacz występy Jakuba Korejby w rosyjskich programach:\nDrugi z zapraszanych „ekspertów” z Polski, Tomasz Maciejczuk, zasłynął udziałem w bójce podczas programu na żywo. Maciejczuk sprowokował awanturę stwierdzeniem, że „Rosjanie żyją w gównie”, starając się opisać poziom życia mieszkańców Federacji Rosyjskiej. Do rękobicia na wizji doprowadził prowadzący program, który podpuszczał Polaka do wygłaszania obraźliwych stwierdzeń, ale już nie do ich uzasadnienia.\nPrzewidywanym rezultatem wypowiedzi Maciejczuka, było żądanie pozostałych uczestników dyskusji do jego usunięcia ze studia, a wobec niechęci zastosowania się do tej prośby – zmuszenie go do tego siłą. W obu przypadkach sympatycy rosyjskich władz występują jako obrońcy historii i godności Rosji. W takim ujęciu nawet najbardziej trafne oceny polskich uczestników dyskusji nie mają szans na powodzenie i zdobycie sympatii widzów.\nZobacz awanturę z udziałem Tomasza Maciejczuka:\nObaj polscy uczestnicy rosyjskich programów prezentują sobą dość specyficzny rys „eksperta”. Jakub Korejba przez pewien czas był publikowany przez polskie wydanie Newsweeka oraz czasopismo Nowa Europa Wschodnia. Najwyraźniej jednak zachęcony wizją zrobienia kariery w rosyjskich mediach popełnił teksty, które miały go uwiarygodnić wśród rosyjskich czytelników, ale jednocześnie przekreśliły dalszą karierę w Polsce. Za oderwane od rzeczywistości i bijące w autorytet polskiego państwa artykuły oba polskie wydawnictwa przerwały z nim współpracę, on sam zaś otrzymał w Polsce łatkę kremlowskiego agenta.\nJak stwierdza jego polski kolega w Rosji, Tomasz Maciejczuk, Korejbie „ma być z tym ciężko”. Być może to jest powód, dla którego podczas licznych występów w rosyjskiej telewizji stara się pozycjonować tym razem jako obrońca polskich interesów i dobrego imienia kraju swojego urodzenia. Kryć się może zatem nadzieja, że choć zapewne nie od razu nowa postawa zdejmie odium z przeszłości, ale przynajmniej sprawi, że będzie o niej głośno.\nPodobna chwiejność światopoglądową charakteryzuje wspomnianego Tomasza Maciejczuka – od piewcy przyjaźni polsko-ukraińskiej i niechęci do Rosjan (manifestacyjnie palącego rosyjskie symbole narodowe) poprzez tropiącego faszystów w ukraińskiej armii aktywistę aż po stałego gościa rosyjskich programów propagandowych. Mimo pełnych napięcia zwrotów w opiniach i przekonaniach zawsze są one prezentowane z równą stanowczością i pewnością siebie.\nObie postacie łączy jedno – chęć stałego zwracania na siebie uwagi. Częste zmiany poglądów, przy czym zawsze radykalnie wyrażane, są charakterystyczną cechą zarówno Maciejczuka, jak i Korejby. Osoby o zmiennym światopoglądzie, nadszarpniętym autorytecie, ale za to wyraziste i gotowe zrobić wiele dla swojej popularności, to dokładnie ten rodzaj uczestnika dyskusji, którego poszukuje rosyjska telewizja.\nDowiedzenie swoich racji na przekór tezom producentów telewizyjnych jest skazane na porażkę, ponieważ forma programu (przyznajmy – cechująca się dość prymitywnymi i czytelnymi środkami manipulacji) jest dostosowana do jego odbiorcy. Adresatem treści propagandowych talk-show są zwykli, prości ludzie, którzy mają wspierać politykę Putina w kraju (elektorat) i za granicą (opinia publiczna), nie zaś wymagający wyrafinowanej intelektualnej rozrywki widzowie, analizujący czy dane, na które powołuje się gość programu są prawdziwe czy nie.\nTargetem producentów programu są zajęci „realnym życiem” widzowie, którzy nie mają ochoty wysłuchiwać szczegółowych informacji na temat poziomu ich życia czy krytyki systemu, w którym żyli ich rodzice czy dziadkowie. Ich interesuje ogólny pogląd na sprawy, którym można się podzielić ze znajomym w czasie drogi do pracy lub z kumplami w barze. To dla nich produkowane są tego rodzaju programu, dlatego wszelkie próby wykrzyczenia, nawet mających odzwierciedlenie w rzeczywistości, opinii są skazane na porażkę.\nW tak skonstruowanych programach telewizyjnych nie jest możliwym osiągnięcie sukcesu przez gości reprezentujących opinie, które mają z założenia zostać zdezawuowane. Emisja programu ma spowodować, by z całej audycji widz zapamiętał tyle, że dyskutanci kolejny raz dowiedli słuszności „naszego” punktu widzenia, a ci którzy mieli inne zdanie, znowu się zbłaźnili lub zostali słusznie ukarani.\nCelem nie jest przekazanie informacji, a wywołanie na tyle silnego wrażenia u odbiorcy, aby został on skutecznie przekonany na poziomie emocjonalnym. Przy czym odbiorca będzie absolutnie przekonany, że doszedł do takiego wniosku samodzielnie.\nTytuł i śródtytuły pochodzą od redakcji. Autor zdjęcia głównego: Chris Brown, źródło: Flickr, licencja CC BY-SA 2.0\nTagi: dezinformacja, Jakub Korejba, media w Rosji, propaganda, Rosja, rosyjska telewizja, Tomasz Maciejczuk, Władimir Putin


Maj abyś nam cuda dał :) Testowanie majowe :) - W oczekiwaniu na testowanie - strona 190 - Forum OvuFriend\nPamiętaj, że I dzień cyklu liczymy od żywo-czerwonej krwi ja tym razem miałam skrzepy i plamienia od 5 dni, ale nie ten kolor, żeby liczyć to jako pierwszy dzień cyklu. Na niespełnienie to pewnie cetrotide albo orgalutran\nMadzia8lenka ja chyba mam szczepienie na te wiruski\n[QUOTE=staraczka1111]Mam 75 j MENOPUR i 75 j GONAL. I w 7 dniu cyklu usg i dołączy mi coś żeby mi nie pękły za wczas jajca. Zobaczymy co to będzie. Ten okres mam szalony po tym ovulastanie od 19 dnia plamienie a wczoraj już bardziej ze skrzepami takimi małymi to już chyba to tylko ma inny kolor. Wczoraj 22 dc. Przestawil mi się cały cykl po antykach.[/QUOTE] Pamiętaj, że I dzień cyklu liczymy od żywo-czerwonej krwi :) ja tym razem miałam skrzepy i plamienia od 5 dni, ale nie ten kolor, żeby liczyć to jako pierwszy dzień cyklu. Na niespełnienie to pewnie cetrotide albo orgalutran :) Madzia8lenka ja chyba mam szczepienie na te wiruski :P\nWysłany: 21 maja 2017, 12:57\nZobaczymy w piątek czy to dobrze liczę ten cykl.\n[QUOTE=innamorata88]Pamiętaj, że I dzień cyklu liczymy od żywo-czerwonej krwi :) ja tym razem miałam skrzepy i plamienia od 5 dni, ale nie ten kolor, żeby liczyć to jako pierwszy dzień cyklu. Na niespełnienie to pewnie cetrotide albo orgalutran :) Madzia8lenka ja chyba mam szczepienie na te wiruski :P[/QUOTE] Zobaczymy w piątek czy to dobrze liczę ten cykl.\nWysłany: 21 maja 2017, 14:03\nTSH i progesteron bada się na czczo?\nWysłany: 21 maja 2017, 14:14\nNie. Poziom tych hormonów nie jest zależny od tego czy idziesz najedzona czy z pustym żołądkiem.\n[QUOTE=barbarah]TSH i progesteron bada się na czczo?[/QUOTE] Nie. Poziom tych hormonów nie jest zależny od tego czy idziesz najedzona czy z pustym żołądkiem.\nWysłany: 21 maja 2017, 14:28\nTeż zawsze tak myślałam, ale ostatnio pani w laboratorium mnie uświadomiła, że przy badaniu tych hormonów powinno upłynąć co najmniej 3-4 godz. od ostatniego posiłku.\n[QUOTE=innamorata88]Nie. Poziom tych hormonów nie jest zależny od tego czy idziesz najedzona czy z pustym żołądkiem.[/QUOTE] Też zawsze tak myślałam, ale ostatnio pani w laboratorium mnie uświadomiła, że przy badaniu tych hormonów powinno upłynąć co najmniej 3-4 godz. od ostatniego posiłku.\nWysłany: 21 maja 2017, 14:56\nDobrze wiedzieć na badanie idę we wtorek 7 dpo.\n[QUOTE=Emilkap11]Też zawsze tak myślałam, ale ostatnio pani w laboratorium mnie uświadomiła, że przy badaniu tych hormonów powinno upłynąć co najmniej 3-4 godz. od ostatniego posiłku.[/QUOTE] Dobrze wiedzieć :) na badanie idę we wtorek 7 dpo.\nWysłany: 21 maja 2017, 16:23\nAle pani w laboratorium nie jest lekarzem.\n[QUOTE=Emilkap11]Też zawsze tak myślałam, ale ostatnio pani w laboratorium mnie uświadomiła, że przy badaniu tych hormonów powinno upłynąć co najmniej 3-4 godz. od ostatniego posiłku.[/QUOTE] Ale pani w laboratorium nie jest lekarzem. :P\nWysłany: 21 maja 2017, 18:06\nNie trzeba być na czczo. Ale jeśli chodzi o TSH to zalecane jest pobranie krwi w godzinach porannych.\n[QUOTE=barbarah]TSH i progesteron bada się na czczo?[/QUOTE] Nie trzeba być na czczo. Ale jeśli chodzi o TSH to zalecane jest pobranie krwi w godzinach porannych.\nWysłany: 21 maja 2017, 18:07\nAle pani w laboratorium może się na badaniach czasem lepiej znać niż lekarz, który ich nie wykonuje.\n[QUOTE=innamorata88]Ale pani w laboratorium nie jest lekarzem. :P[/QUOTE] Ale pani w laboratorium może się na badaniach czasem lepiej znać niż lekarz, który ich nie wykonuje.\nWysłany: 21 maja 2017, 19:46\nA jak tam się czujesz Małka? Masz teraz jakieś objawy?\nA jak tam się czujesz Małka? Masz teraz jakieś objawy? :)\nPostów: 9325 12362\nJasne że tak może sie zdarzyc ale ja osobiscie wolałabym zapytać lekarza i ewentualnie potwierdzić u laborantki.\n[QUOTE=malka]Ale pani w laboratorium może się na badaniach czasem lepiej znać niż lekarz, który ich nie wykonuje.[/QUOTE] Jasne że tak może sie zdarzyc ale ja osobiscie wolałabym zapytać lekarza i ewentualnie potwierdzić u laborantki.\nOgólnie ok. Brzuch już praktycznie nie boli. Tylko trochę mi się chcę spać i mam huśtawkę nastrojów. Dzisiaj to na zmianę kocham cały świat a za chwilę mam ochotę wszystkich pozabijać. I że dwa razy mnie trochę zemdliło. Poza tym nic\n[QUOTE=nowa na dzielni]A jak tam się czujesz Małka? Masz teraz jakieś objawy? :)[/QUOTE] Ogólnie ok. Brzuch już praktycznie nie boli. Tylko trochę mi się chcę spać i mam huśtawkę nastrojów. Dzisiaj to na zmianę kocham cały świat a za chwilę mam ochotę wszystkich pozabijać. I że dwa razy mnie trochę zemdliło. Poza tym nic :)\nWysłany: 21 maja 2017, 20:16\nUwierz mi, że lekarze czasem nie mają kompletnie pojęcia o czym mówią. Znają się tylko na kilku badaniach ze swojej dziedziny. Nie mówie że wszyscy, ale zdarzają się tacy. Jeśli chodzi o personel laboratorium to też różnie bywa. Część jest technikami a część osób to diagności po 5latach studiów na akademii medycznej gdzie uczyli się tylko o badaniach. Wiadomo, że wyniki trzeba skonsultować z lekarzem, ale jeśli chodzi o przygotowanie i wykonanie to polecam konsultacje z diagnostą\nOstatnio zadzwonił do nas pan doktor zapytać co to jest skrót WBC w morfologii! Na jego miejscu byłoby mi wstyd dzwonić\nzubii, Lunaris, Emilkap11 lubią tę wiadomość\n[QUOTE=Rucola]Jasne że tak może sie zdarzyc ale ja osobiscie wolałabym zapytać lekarza i ewentualnie potwierdzić u laborantki.[/QUOTE] Uwierz mi, że lekarze czasem nie mają kompletnie pojęcia o czym mówią. Znają się tylko na kilku badaniach ze swojej dziedziny. Nie mówie że wszyscy, ale zdarzają się tacy. Jeśli chodzi o personel laboratorium to też różnie bywa. Część jest technikami a część osób to diagności po 5latach studiów na akademii medycznej gdzie uczyli się tylko o badaniach. Wiadomo, że wyniki trzeba skonsultować z lekarzem, ale jeśli chodzi o przygotowanie i wykonanie to polecam konsultacje z diagnostą :) Ostatnio zadzwonił do nas pan doktor zapytać co to jest skrót WBC w morfologii! Na jego miejscu byłoby mi wstyd dzwonić ;)\nWysłany: 21 maja 2017, 20:21\nAle ogólnie nie ma co ciągnąć tego tematu, bo i tak pewnie większość z Was się ze mną nie zgodzi. Ważne żeby poprostu słuchać osoby, której się ufa. I tyle\nAle ogólnie nie ma co ciągnąć tego tematu, bo i tak pewnie większość z Was się ze mną nie zgodzi. Ważne żeby poprostu słuchać osoby, której się ufa. I tyle :)\nWysłany: 21 maja 2017, 20:35\nMalka czy Ciebie też coraz mocniej bolą piersi i widać żyły? Dziś dla mnie jest jakieś apogeum objawów, pewnie dlatego marudzę....\nPowiedzcie kiedy informujecie pracodawcę o ciąży? Ja mam umowę na czas nieokreślony i się zastanawiam co i jak, a jak wiadomo przepisy w tej kwestii ciągle się zmieniają...\nWiadomość wyedytowana przez autora: 21 maja 2017, 20:27\nMalka czy Ciebie też coraz mocniej bolą piersi i widać żyły? Dziś dla mnie jest jakieś apogeum objawów, pewnie dlatego marudzę.... Powiedzcie kiedy informujecie pracodawcę o ciąży? Ja mam umowę na czas nieokreślony i się zastanawiam co i jak, a jak wiadomo przepisy w tej kwestii ciągle się zmieniają...\nWysłany: 21 maja 2017, 20:41\nI gdzie te fasolki ?\nU mnie 24 dc, mam utrzymujący się kremowy śluz i zero plamień jak na razie, wydaje mi się, że taka zmiana może być spowodowana braniem tabletek OVARIN, także czekam nadal spokojnie\nI gdzie te fasolki =D ? U mnie 24 dc, mam utrzymujący się kremowy śluz i zero plamień jak na razie, wydaje mi się, że taka zmiana może być spowodowana braniem tabletek OVARIN, także czekam nadal spokojnie =)\nWysłany: 21 maja 2017, 21:05\nDziewczyny nie nadrobię Was po weekendzie, ale widzę że mamy nową fasolkę gratulacje sunset06\nA za resztę nadal ściskam kciuki i czekam aż się na fioletowej spotkamy.\nDziewczyny nie nadrobię Was po weekendzie, ale widzę że mamy nową fasolkę :) gratulacje sunset06 :) A za resztę nadal ściskam kciuki i czekam aż się na fioletowej spotkamy.\nWysłany: 21 maja 2017, 21:18\nnowa na dzielni, malka, Flowwer, Bocianiątko, Magdalenna, Rucola, zubii, staraczka1111, Karma88, sunset06, KateHawke lubią tę wiadomość\nJa mam nadzieję przejść na fioletową z dwoma fasolami pod serduchem pod koniec czerwca <3 grzejcie mi miejsce :*\nWysłany: 21 maja 2017, 22:00\nI z całym sercem chcę te dwa serduszka wstawić przy nicku !!!\n[QUOTE=innamorata88]Ja mam nadzieję przejść na fioletową z dwoma fasolami pod serduchem pod koniec czerwca <3 grzejcie mi miejsce :*[/QUOTE] I z całym sercem chcę te dwa serduszka wstawić przy nicku <3 <3 !!!\n[QUOTE=calza]Malka czy Ciebie też coraz mocniej bolą piersi i widać żyły? Dziś dla mnie jest jakieś apogeum objawów, pewnie dlatego marudzę.... Powiedzcie kiedy informujecie pracodawcę o ciąży? Ja mam umowę na czas nieokreślony i się zastanawiam co i jak, a jak wiadomo przepisy w tej kwestii ciągle się zmieniają...[/QUOTE] Może troche mocniej bolą niż wcześniej, ale bez szału. W ogóle w czasie dnia to jest zmienne. Najbardziej mnie bolą wieczorem. Ale i tak w sumie głównie przy dotyku. Ja poinformuje na początku lipca. Mogłabym wcześniej, ale muszę zrobić ostatni staż do specjalizacji, a mi nie pozwolą jak się wyda że jestem w ciąży. A jak nie zrobię tego teraz jak już mam wszystko załatwione, to dopiero za 1.5 roku będę mogła. Nie chcę aż tyle tego przeciągać.


Kolportaż ulotek – jaki wybrać? | Informacje z sieci\nIdąc ulicą, nie raz zdarzyło Ci się dostać ulotkę. Dzięki tego rodzaju działalności niektóre marki posiadają sposobność reklamowania się. Rozdawanie ulotek wydaje się dość niewinnym misją, jednakże dzięki temu ludzie posiadają szanse poznać daną markę i zaznajomić się z jej ofertą.\nDla firm jest to o tyle opłacalne, że cyfra ich ewentualnych klientów znacznie wzrasta i mogą oni odnosić większy dochód ze sprzedaży jakichś produktów albo usług. Dystrybucja ulotek Warszawa funkcjonuje nie tylko na terenie Warszawy, niemniej jednak też w innych aglomeracjach. Co za tym idzie, marketing jest jeszcze bardziej skuteczna i rezultaty są widoczne znacznie szybciej. Nie można ograniczać się do reklamowania własnej działalności tylko w jednym miejscu. Im więcej osób będzie wiedziało o istnieniu jakiejś firmy, tym więcej zdecyduje się na skorzystanie z jej usług. Agencja hostess może posiadać znaczenie, o ile preferujesz zareklamować własną firmę na różnego rodzaju targach. Fachowa i wykwalifikowana osoba będzie reklamować Twoją markę i zachęcać do zapoznania się z Twoją ofertą. Jeśli chodzi o reklamę, to nie można ograniczać się wyłącznie do jednej jej formy. Dystrybucja gazet tez może być równie skuteczna i testuje się ona, wyjątkowo jeśli chodzi o sklepy. W ten sposób mogą one przedstawić ludziom, jakie produkty posiadają w ofercie, które w tej chwili są w okazyjnych cenach i które polecam kupić. Tego rodzaju działanie przyciąga wielu ludzi i kupują one rzeczy, które były im polecone aktualnie w takiej gazetce promocyjnej. Nie można przestać reklamować własnego przedsiębiorstwa.\nWarto zobaczyć: kolportaż.


Jak zmotywować się do jazdy zimą\n» Motywacja zimą\nJakiś czas temu wpadł nam w oko artykuł Natalii Zarudzkiej. Idealnie uderzał w sedno tego z czym nawet i True Rider musi się czasami zmierzyć zimową porą... Gościennie więc na łamach naszego bloga Natalia chętnie podzieliła się swoją pozytywną dawką energii. Inspiracją do napisania artykułu była... koleżanka. "Bo każdy z nas zmaga się z „małym leniem”, a jak zimno i plucha na dworze łatwiej nam odpuścić. Jednak jak się zmobilizujemy mamy multum endorfin i uczucie spełnienia;)"\nMOTYWACJA autorstwa Natali Zarudzki\nZima to jedne z trudniejszych pór roku dla jeźdźców. Jeżeli nie mamy dostępu do zadaszenia w postaci hali lub krytego lonżownika, jazda konna bywa najczęściej niemożliwa. Opady deszczu czy śniegu potrafią nie tylko utrudnić samą jazdę, ale konsekwentnie zamieniać czworobok bądź parkur w muliste jezioro. Jest to czas kiedy znajdujemy wiele wymówek, aby nie jechać do stajni. Tracimy zapał i chęci do pracy. Krótsze dni i wczesne ściemnianie, również mają niekorzystny wpływ na naszą psychikę. Co zrobić aby się zmotywować?\nO tego powinniśmy tak naprawdę zacząć. Jak się do tego zabrać sprawdzonym sposobem? Po pierwsze najlepiej planuje się z dnia na dzień. Owszem, możemy zorganizować sobie czas na przestrzeni całego tygodnia, ale nie powinniśmy robić tego szczegółowo. Los lubi płatać psikusy każdemu, przez co nigdy nie wiemy czy np. w środę nie będziemy musieli gdzieś wyjechać lub coś załatwić. Sens ma szczegółowe planowanie tylko w przypadku jednego, maksymalnie dwóch dni. Ja lubię zająć się tym przeddzień. Kiedyś usłyszałam pewną mądrą opowiastkę o zapełnianiu słoika różnymi istotnymi i nieistotnymi rzeczami. Do wypełnienia były dostępne piach, kamienie i żwir. Wszystkie powinny mieścić się naraz w jednym naczyniu, ale po warunkiem, że wsypaliśmy je w odpowiedniej kolejności. Tak samo działa planowanie dnia. W pierwszym etapie wypisujemy obowiązki z jakimi idzie nam się zmierzyć i czas jaki nam to zajmie, w którym uwzględniamy również dojazd do celu. Do każdego zadania należy doliczyć 15% tzw. obsuwy, bo nie jesteśmy w stanie przewidzieć korków, bądź przedłużenia danej czynności. Następnie nadajemy rangę zadaniom od ważnych do mniej ważnych lub dodatkowych. Bardzo dokładnie rozplanowujemy te najważniejsze czynności, później ważne, a na sam koniec, w wolne przestrzenie upychamy najmniej istotne. Jeżeli możemy gdzieś zaoszczędzić na czasie, np. ktoś może wykonać coś za nas i ma do tego chęci – wykorzystajmy to. Zyskamy cenne minuty w cały intensywnym dniu. Pamiętajcie też, że nigdy nie planujemy na styk oraz za dużo na jeden dzień. Nic tak bardziej nie demotywuje jak niewykonane lub nieukończone zadanie. Spadają morale i coraz łatwiej jest nam powiedzieć „Jutro”. Zakładam, że w każdym Waszym planie znajdzie się kluczowe słowo „Stajnia”\nI tutaj powinniśmy zdać się na specjalistów, bądź poszukać rozsądnego rozwiązania w prasie. Jeżeli kiedykolwiek ktoś z Was coś ćwiczył, dobrze wiecie, że jak nie ma regularności to nie ma efektów. Konsekwencja i sumienność to klucz do budowania formy. To samo tyczy się naszego konia. Jeżeli chcemy aby wpajana weń wiedza zostawała, a nie wypadała ogonem, to powinniśmy zadbać o regularność pracy. Oczywiście uwzględniając też dzień wolny. Bardzo dobrze sprawdza się stopniowanie wysiłku i to oferują niektóre gotowe plany treningowe. Przeszukując ogólnodostępną wiedzę googlową (niestety często bzdurną) powinniście pamiętać, że każdy zwierzak potrzebuje indywidualnego podejścia. Nie można konia chodzącego raz w tygodniu (znam takie!) od razu wrzucić na target 6 dni w tygodniu po 75 minut pracy. Dodatkowo powinniśmy modelować wedle potrzeb gotowe rozwiązania. Jeżeli mamy stałe dni pracy z koniem bardzo polecam system 3-1-2-1-..., czyli trzy dni pracy, jeden dzień wolny, dwa dni pracy, jeden dzień wolny. Wolny dzień to taki, kiedy zwierze nie wykonuje ćwiczeń pod siodłem bądź na lonży, a ma zapewniony swobodny ruch. Ma odpoczywać zarówno fizycznie jak i psychicznie i tylko w ten sposób się regenerować. Pierwszy dzień pracy powinien być zawsze lekki, kolejny średni, a ostatni najbardziej intensywny. Kiedy mamy do czynienia z dwoma treningami, to rozpoczynamy od średniego kończymy mocnym.\nW sytuacji gdy nie mamy unormowanych na stałe dni, bezbłędnie sprawdza się system 3-1-3-1-... czyli trzy dni pracy i jeden dzień przerwy. Treningi również stopniujemy intensywnością. Ja lubię raz w tygodniu z koniem popracować na dwóch linach. Nie ma nic lepszego na rozbudowę muskulatury oraz poprawę ruchu bez obciążenia. Służą też genialnie do szkolenia wyższych elementów ujeżdżenia, a umiejętnie stosowane poprawiają pracę na kontakcie.\nTo kolejna ważna składowa. W sumie bez niej nie ma trenowania. Bardzo dobrze znam to uczucie, kiedy w styczniowy, ciemny poranek kołdra jest dużo milsza, cieplejsza i namawia nas na pozostanie, a powieki są tak ciężkie jak 50 kilogramowe sztangi. Każdy ma ten dylemat: Wstać czy nie wstać. Jeżeli podejmiecie bój i podniesiecie się z przyjemnego łóżka, już wygraliście. W ten sposób pokonujecie sami siebie. Wygrywacie z wewnętrznym leniem. To daje niezłego kopa na początek dnia. Oczywiście w połowie doby przychodzi pierwsze zmęczenie, a żeby było ciekawiej każdy odczuwa to o konkretnej porze, także warto wówczas zaplanować w swoim grafiku tzw. przerwę na odpoczynek, posiłek lub drzemkę. Dobra 20-30 minutowa drzemka zregeneruje nasze akumulatorki. Jeżeli zamierzamy spać dłużej, trzeba wybudzić się po całym cyklu snu – tak aby nie być śniętym do końca dnia, a tylko przez pierwsze 15-20 minut.\nNajtrudniej jest zacząć, a pierwszy kryzys z reguły przychodzi po pierwszych 3 tygodniach. Wtedy najbardziej nam się NIE CHCE i najtrudniej wstaje się z łóżka i mobilizuje do działania. Trzeba znaleźć wtedy sposób na siebie. Zadziałać tak, aby nam się chciało. Mnie pomaga ustawienie celu. Takiego małego do którego mam dążyć. Jeżeli będzie za odległy wówczas łatwiej będzie rzucić rękawice i się poddać. Powinien być niby na wyciągnięcie ręki. Wtedy „króliczka” chce się gonić. Także mamy cel i mamy powód dla którego wstajemy. Można też wylewać wiadro wody, ale myślę, że zdrowszy jest pierwszy pomysł.\nSą takie rzeczy których nie przeskoczymy. Należą do nich: zalany plac, błoto, deszcz, śnieg, wiatr, zimno, gorąc, twardo, ślisko itd. itp. Zauważcie, że najczęściej problem tkwi przede wszystkim w Waszej głowie. Oczywiście jeżeli czworobokowi bliżej do jeziora niż do obiektu olimpijskiemu, a my jeździmy na wyższym poziomie, to jazda jest bez sensu. Wówczas z pomocą przychodzi teren, a w nim wykonanie kilku niezbędnych w treningu elementów. No dobra, to co zrobić jak nie ma terenu oraz placu? To ja się zapytam, to co Wy robicie w takiej stajni? Zawsze jest jakieś miejsce gdzie można ćwiczyć. Może jest blisko inna stajnia, gdzie za dodatkową opłatą można skorzystać z infrastruktury? Może to być też łąka. Zamiast piętrzyć problemy i tworzyć wymówki zacznijcie szukać rozwiązania. Już dawno zauważyłam pewna prawidłowość. Jak ktoś czegoś nie chce, zawsze znajdzie dobre wytłumaczenie. Wiatr i śnieg to zmora hal namiotowych. Trzeba zwierzęta dobrze oswoić z odgłosami, aby spokojnie ćwiczyć, ale da się. Na wszystko z reguły potrzeba czasu i chęci, a tych ostatnich nierzadko brak.\nJeżeli je czujecie nie jesteście jeszcze przegrani. Kiedy nie jedziecie do konia i macie kaca moralnego, to ostatni dzwonek, aby coś w sobie zmienić. Jeżeli nic nie zrobicie, w krótkim czasie zobojętnicie się zupełnie na to odczucie i bardzo trudno będzie się zmobilizować do pracy. Człowiek z natury jest leniwy. Lubimy marnotrawić czas na głupoty i nie dostrzegamy jak szybko nam ucieka pomiędzy palcami. Dlatego zamiast spędzać kolejny dzień przed komputerem, telefonem czy na fejsie, zaplanujcie sobie kreatywnie czas. Wasz koń to nie rower, który może stać pół roku w kącie i być „użyty” jak najdzie nas ochota. Jeżeli nie macie siły wsiadać i jeździć, to chociaż wyczyśćcie i spędźcie wspólnie chwile. Zwykła lonża czy spacer w ręku daje komfort psychiczny i poczucie spełnionego obowiązku. I tak małymi kroczkami osiągajcie kolejne cele na Waszej mapie. Dodatkowo nic tak nie pomaga jak wspólne motywowanie, a koleżanki po „fachu” bardzo chętnie pomogą. Na treningi możecie umawiać się wspólnie. Praca w kilka osób zawsze jest ciekawym doświadczeniem. Lekka (zdrowa!) rywalizacja nie zaszkodzi, a zmobilizuje do wytężonej pracy.\nPamiętajcie, że dla wielu stajni „złoty” klient to taki, który regularnie płaci i nie przyjeżdża. Proponuje być „złotym” opiekunem, a brązowym właścicielem pensjonariusza. Każdy czas spędzony ze zwierzakiem buduje i jest cenny.\nZajmuje się treningiem oraz korektywą koni. Pracuje zgodnie z biomechaniką uwzględniając potrzeby behawioralne koni. Pomagam poprawiać relację koń-jeździec oraz uczę wzajemnego zaufania i poprawnej, niebolesnej pracy nad muskulaturą. Od zera do bohatera.\nA jeżeli chcecie dowiedzieć się o Natalii to zapraszamy na jej Facebook'a!\n#jak zmotywować się do jazdy zi\n#motywacja do jazdy konnej


Trenuj z kolarskim mistrzem Polski! - bikeBoard\nCoffe Ride to nie lada gratka dla amatorów kolarstwa. Już 22 czerwca będą oni mieli szansę potrenować u boku Tomasza Marczyńskiego – utytułowanego kolarza szosowego, czterokrotnego mistrza kraju i wielokrotnego uczestnika prestiżowych, międzynarodowych konkursów – takich jak Tour de Pologne, Giro d'Italia czy Vuelta a España. Trasa przejazdu wyniesie nieco ponad 92 km i obejmie okolice malowniczo położonego Kampinoskiego Parku Narodowego. Uczestnicy treningu wyruszą spod siedziby firmy Soudal, znajdującej się przy ul. Gdańskiej 7 w podwarszawskim Czosnowie, gdzie zmotoryzowani będą mogli zostawić swój samochód (wygodny dojazd trasą S7 z Warszawy w kierunku Gdańska). Następnie udadzą się w kierunku Traktu Partyzanckiego, Wierszy, Roztaki, Leszna, Podlochala, Gawartowej Woli, Śladowa, Gorzewnicy, Nowiny oraz Dębiny, aby zakończyć jazdę w miejscu startu.\nOprócz wspólnej przejażdżki malowniczą trasą z Tomaszem Marczyńskim, w programie przewidziano poczęstunek w formie bufetu oraz możliwość rozmowy z kolarzem przy filiżance dobrej kawy. Udział w kolarskim wydarze...


Historia kredytowa a zdolność kredytowa. Jak poprawić swoje szanse na kredyt? - kalkulator.pl\nZgodnie z art. 70 prawa bankowego, przez zdolność kredytową rozumie się zdolność do spłaty zaciągniętego kredytu wraz z odsetkami w terminach określonych w umowie. Bank bada ją zazwyczaj na podstawie dokumentów, które przedkłada klient, a także informacji, jakie na jego temat uzyska w instytucjach zewnętrznych. Jedną z nich może być Biuro Informacji Kredytowej. To co tam jest na temat potencjalnego kredytobiorcy wiele może znaczyć dla akceptacji złożonego wniosku.\nWiele osób martwi się, że zła historia kredytowa, czyli informacje dotyczące dotychczas zaciąganych zobowiązań w instytucjach finansowych, które w tym wypadku były z trudnością spłacane lub wcale może negatywnie zaważyć na akceptację kolejnego wniosku o kredyt czy pożyczkę. Obawy te są zazwyczaj uzasadnione. Obecnie coraz wyraźniej zarysowuje się trend zaostrzania warunków przyznawania kredytów. Z kolei nowe regulacje ustawy antylichwiarskiej mogą poważnie zachwiać rynkiem usług parabankowych, a to może przeszkodzić w uzyskaniu szybkiej i łatwej, acz wysokooprocentowanej pożyczki. Dla osób z naprawdę złą historią kredytową nie jest dobra informacja, gdyż produktów typu „chwilówki bez BIK” może być coraz mniej. Koniecznym dla wielu zatem stanie się poprawienie swojej zdolności kredytowej przez pryzmat tego, co bank znajdzie na nasz temat w BIK.\nNa początek należy podkreślić, że warto mieć jakąś historię kredytową niż żadną. Osoby o niepewnych zarobkach, które nigdy nie spłacały żadnego zobowiązania nie znajdują się dla banku w gronie wymarzonych kredytobiorców. Korzystnie zatem na początku swojej ścieżki zawodowej systematycznie i jak najlepiej budować swoją wiarygodność w instytucjach bankowych, od których być może w przyszłości będziemy potrzebować naprawdę dużych pieniędzy. Dobrym sposobem na to wydaje się korzystanie z karty kredytowej. Obciążenie jej kosztami w skali miesiąca jest zazwyczaj niewielkie, a można z jej pomocą z powodzeniem robić zakupy, korzystając przy tym z okresów nieobciążonych oprocentowaniem czy otrzymując różnego rodzaju promocję i rabaty, które bank serwuje w zamian za częste korzystanie z karty. Regularna spłata rat ułatwia z kolei zaciąganie większych zobowiązań.\nGdy już jednak mamy za sobą sporą ilość pożyczek i kredytów, i to w dodatku niespłaconych lub niespłaconych w terminie, to trudności w wzięciu nowego zobowiązania wydają się nieuniknione. By poprawić swoją zdolność kredytową w takiej sytuacji nie pozostaje nic innego jak zadbać o regularną i terminową spłatę. Zobowiązania spłacone w terminie, jeżeli nie wyraziliśmy na to zgody, nie są widoczne później dla potencjalnych kredytodawców. To czy były przy danym kredycie jakieś zaległości, jeśli ostatecznie udało się wszystko uregulować w przewidzianym w umowie terminie bank, do którego składamy wniosek o nowy kredyt już nie zobaczy. Gorzej, jeśli zdarzyło się spóźnić ze spłatą raty o ponad 60 dni. W takiej sytuacji przez następne 5 lat BIK będzie mógł udostępniać tę informację instytucjom finansowym. Należy też dodać, że opóźnienia w spłacie to koszty, jakimi kredytodawca może obciążyć klienta w związku z podjęciem działań windykacyjnych. Dlatego jak ognia należy unikać tak dużych opóźnień.\nGdy już jednak stanie się to najgorsze, czyli informacje o dużych opóźnieniach w spłacie rat widnieją i będą widnieć przez kilka lat w BIK, to mimo wszystko warto zadbać, aby ta sytuacja się nie powtórzyła. Warto także w miarę na bieżąco sprawdzać jak ta nasza historia w BIK się prezentuje. Jeżeli trend regularnych spłat rat będzie się utrzymywał przez dłuższych czas, to daje to poważne szanse na akceptacje wniosku kredytowego. Być może nie na najwyższe kwoty i na bardzo korzystnych warunkach, ale jednak.\nInformacje z BIK możemy pobrać bezpłatnie (podstawowe dane) lub za niewielką opłatą (pełne sprawozdania wraz punktacją). Dla tych, dla których pobrany raport BIK nie pozostawia żadnej nadziei istnieje jeszcze opcja pożyczek dla zadłużonych lub pożyczek prywatnych. W obydwu wypadkach należy się liczyć z wysokim oprocentowaniem i uważać, by lekarstwo nie okazało się gorsze od choroby. Czasem lepiej zracjonalizować swoje wydatki niż zaciągać kolejne zobowiązania, ryzykując większymi niż dotychczas kłopotami.\nTags: Bik, karta kredytowa, rat, Zdolność kredytowa


Jezioro Tuchomskie (Tuchom) jest jeziorem przepływowym o powierzchni 141.1 ha i maksymalnej głębokości sięgającej 8 m. Położone jest w województwie pomorskim na terenie trzech gmin: Żukowo, Szemud i Przodkowo. Pobliskie miejscowości to oczywiście Tuchom i znajdująca się na przeciwległym brzegu wieś Warzenko.\nJezioro słynie ze sporych leszczy, więc wędkuje się tu głównie z gruntu. Wybierając się na rekonesans ze spinningiem należy pamiętać o spodniobutach, albo chociaż woderach. Dno jeziora jest łagodne, bez przykrych niespodzianek (czasami trafiają się mniejsze i większe głazy) i można naprawdę fajnie pobrodzić.\nDojazd samochodem drogą krajową 20 od strony Gdyni przez Chwaszczyno. Jeżeli ktoś woli komunikację miejską, to z Gdyni kursuje autobus pospieszny Z (od Dworca PKP przez Redłowo, Karwiny i Chwaszczyno).\nPiękne jezioro z tego co widać po zdjęciach [2020-12-10 13:28]\nMam mieszane uczucia jeżeli chodzi o te jezioro. Z jedej strony woda ma swój urok, trafiają się tam piękne lechole, ale też co roku jest tam problem ze słabą jakością wody, a od niedawna również skuterami, motorówkami itp., bo można tam pływać na silnikach spalinowych. [2021-05-05 15:49]


dieta – Fitness dla każdego\nGrudzień 27, 2016 Styczeń 5, 2017 admin\tSkomentuj dieta, odżywki, porady, suplementy\nDecydując się na odżywki, pierwszym wyborem najczęściej będzie kreatyna, przez wielu wysławiona jako cudowny środek na budowę siły i masy mięśniowej, przez innych znowu uważana za zło, praktycznie na równi ze sterydami. Kreatyna jednak jest w pełni legalnym środkiem. W sklepach z odżywkami możemy kupić najczęściej dwa rodzaje kreatyny. Monohydrat i jabłczan kreatyny. Jabłczan kreatyny […]\nGlutamina – do czego jest nam potrzebna?\nGrudzień 7, 2016 Styczeń 5, 2017 admin\tSkomentuj ćwiczenia, dieta, odżywki, suplementy\nSuplementowanie glutaminy to bardzo popularny zwyczaj wśród sportowców. Jednak ostatnie badania naukowe dowiodły, że wpływ różnego rodzaju suplementów diety na jej poziom w organizmie wcale nie jest tak duży jak może nam się wydawać. Jedno jest pewne – glutamina pełni w naszym organizmie bardzo ważną funkcję. Jest bowiem aminokwasem, czyli strukturą, która buduje białka. A […]\nZ czego powinna składać się zdrowa kolacja\nListopad 7, 2016 Listopad 25, 2016 admin\tSkomentuj dieta, kolacja, odchudzanie, porady\nW Polsce najczęściej na kolację jadamy kanapki z dodatkiem wędlin i warzyw. O ile korzystamy z pieczywa razowego z dużą zawartością błonnika, wędlin o sprawdzonym składzie może nam wyjść to na dobre. Bądźmy jednak szczerzy, nawet najbardziej urozmaicone kanapki po pewnym czasie zaczną nam się nudzić. Przede wszystkim zdrowa kolacja powinna być lekka, niskokaloryczna i […]\nKasza bulgur – działanie\nListopad 7, 2016 Listopad 25, 2016 admin\tSkomentuj dieta, kasza, porady\nKasza bulgur zaliczana jest do produktów zdrowej żywności. Jest pewien rodzaj kaszy, z duża zawartością białka, oraz niewielką ilością tłuszczów. W skład również wchodzi duża ilość błonnika, która ułatwia trawienie. Zapobiega również wzdęciom, oraz zaparciom. Pozwala prawidłowo funkcjonować naszemu metabolizmowi. Polecana jest również dla diabetyków, którzy maja problemy w spożywaniu większości produktów. Kasza odpowiada również […]\nListopad 1, 2016 Listopad 25, 2016 admin\tSkomentuj dieta, odchudzanie, odżywki, porady, suplementy\nNadwaga może dotyczyć ponad połowy Polaków. Nic więc dziwnego, że ogromną popularnością cieszą się suplementy diety. W zależności od zawartych w nich substancji wykazują one różnorodne działanie. Niektóre pośród nich hamują apetyt, z kolei jeszcze inne przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej. Te ostatnie produkty wskazane są jednak tylko dla tych, które uprawiają regularnie sport. Można […]


DMR - Wlot szklany LILY [16/22mm, 32cm] DMR - sklep akwarystyczny\n@ wybierz średnicę weży\n@ dopasuj do akwarium\nProducent: DMR Kod produktu: dmr_1852\nWykonany z wysokiej jakości szkła wlot do filtra o klasycznym kształcie. Idealnie komponuje się z aranżacją zbiornika stanowiąc jego eleganckie dopełnienie. Element przeznaczony do montażu na wąż o średnicy 16/22mm.\nOferowane rurki są produkowane ze szkła laboratoryjnego z zachowaniem najwyższych norm jakościowych. Dzięki temu możliwe jest nadawanie im ciekawych i eleganckich kształtów przy zachowaniu pełnej praktyczności użytowania.\nEstetyczne wykonanie, solidne, grube ścianki elementów, łatwość montażu i czyszczenia to główne cechy charakteryzujące nasze szklane akcesoria.\nPasuje na wąż: 16/22mm\nTetra Rubin Granules [250ml] - pokarm wybarwiający, granulki\nSzklana rurka wylotowa SPIN [16/22mm]\nMicrobe-Lift Aquarium Balancer [473ml] - bakterie na start\nSzklany skimmer (z wlotem) [31cm/16mm]\nADA Power Sand BASiC S [1l] - podłoże podżwirowe\nWlot szklany LILY [12/16mm, 15cm] AA - mały\nWykonany z wysokiej jakości szkła, wlot do filtra o zagiętym kształcie dedykowany do małych akwariów.Idealnie komponuje się z aranżacją zbiornika stanowiąc jego eleganckie dopełnienie. Element przeznaczo ...czytaj więcej\nWylot szklany LILY [12/16mm, 19cm] AA - średni\nElegancki wylot filtra wykonany z wysokiej jakości szkła będzie stanowił ozdobę każdego akwarium. Końcówka w kształcie kielicha zapewnia swobodny wylot skoncentrowanego strumienia wody. Element przeznacz ...czytaj więcej\nWykonany z wysokiej jakości szkła, wlot do filtra o klasycznym kształcie dedykowany do średnich akwariów.Idealnie komponuje się z aranżacją zbiornika stanowiąc jego eleganckie dopełnienie. Element przezn ...czytaj więcej\nSzklana rurka wylotowa KIELICH [9/12mm]\nSzklana rurka wylotowa typu lily pipe (o ksztalcie kielicha), przeznaczona na wąż 9/10mm (np. Eheim 2211). Cechy produktu: nowoczesny, przezroczysty wygląd, atrakcyjny design w komplecie zestaw przeźroczys ...czytaj więcej\nSzklana rurka wylotowa typu lily pipe (o ksztalcie kielicha), przeznaczona na wąż 16/33mm Cechy produktu: nowoczesny, przezroczysty wygląd, atrakcyjny design w komplecie zestaw przeźroczystych przyssawek d ...czytaj więcej\nSzklana rurka wylotowa SPIN [12/16mm]\nSzklana rurka wylotowa zmniejszająca wir wody w akwarium. Zasada działania: Woda wpadająca do zbiornika z filtra najpierw zostaje rozbita o ściankę wlotu aby później łagodnie wpłynąć do akwarium. Pr ...czytaj więcej\nZestaw szklanych rurek do akwarium z filtrem zewnętrznym. Cechy: wysokiej jakości szkło i elegancki desing specjalnie wyprofilowany kielich wylotu generuje deikatne falowanie wody wąskie otwory w rurce wl ...czytaj więcej\nPrzyssawka OCZKO 16mm do szklanej rurki 12/16mm [1szt]\nTransparentna przyssawka do szklanych rurek i węży. Przeznaczenie: akcesoria o średnicy 12/16mmCechy:- idealna do szklanych rurek- może być stosowana zarówno wenątrz jak i poza akwariumIlość: 1 sztukaDodaj do koszyka potrzebną ilość przyssawek. ...\nPrzyssawka 16mm do szklanej rurki 16/22mm [1szt]\nTransparentna przyssawka do szklanych rurek i węży. Przeznaczenie: akcesoria o średnicy 16/22mmCechy:- idealna do szklanych rurek- może być stosowana zarówno wenątrz jak i poza akwariumIlość: 1 sztukaDodaj do koszyka potrzebną ilość przyssawek. ...\nPrzyssawka 22mm do szklanej rurki 22/27mm (nietypowa) [1szt]\nTransparentna przyssawka do szklanych rurek i węży. Przeznaczenie: akcesoria o średnicy 22/27mmCechy:- idealna do szklanych rurek- może być stosowana zarówno wenątrz jak i poza akwariumIlość: 1 sztukaDodaj do koszyka potrzebną ilość przyssawek. ...