Ludzie startupu: Rafał Agnieszczak - MamStartup\nstartup school Rafał Agnieszczak fotka.pl sukces Sylwetka Ludzie startupu\nKolejnym gościem naszego cyklu pt. "Ludzie startupu" jest Rafał Agnieszczak, warszawski przedsiębiorca, jeden z założycieli pierwszej w Polsce szkoły dla startupów - Startup School. W cyklu staramy się pokazywać sylwetki osób, które warto naśladować. Chcemy zaprezentować najważniejsze, naszym zdaniem, postaci branży startupowej. Mamy nadzieję, że poznanie ich historii związanej z przedsiębiorczości, w tym porażek i sukcesów, nauczy Was wiele. W poprzednim odcinku cyklu wystąpił Marek Przystaś.\nCo robią byli uczestnicy Startup SchoolLudzie startupu: Marek PrzystaśZawód: Growth Hacker (Kariera w startupie)\n– Powoli, powoli doszliśmy do jakiejś tam skali, pieniędzy – wspomina Agnieszczak. W Fotka.pl udostępniono możliwość wystawiania ocen użytkownikom, wysyłania prezentów, wyróżnienie przy wyszukiwaniu, pokazywanie ukrytych profili w "Podglądaczu", czy możliwość założenie większej liczby grup. Cztery lata po starcie przyniósł 200 tysięcy złotych zysku, a rok później 700 tysięcy złotych. Rok 2007, sześć lat po premierze, miał 5,8 miliona złotych przychodu, 2,5 miliona zysku netto i ponad 6 milionów użytkowników.\nSwistak.pl jest darmowy zarówno dla kupujących jak i sprzedających. – To najlepszy wabik na przyciągnięcie internautów dlatego staramy się jak najdalej w czasie odłożyć konieczność wprowadzena opłat – czytamy na stronie. Założyciele nie ukrywają jednak, że funkcjonowanie serwisu kosztuje i w pewnym momencie będą pobierane opłaty od użytkowników. – Płacić będą głownie ci, dla których handel na aukcjach to podstawowa forma zarobku (...) a zasada „nie sprzedałeś? – nic nie zapłacisz” będzie standardem – czytamy dalej.\nW marcu 2008 roku ruszył kolejny serwis Rafała Agnieszczaka - Finansowo.pl, który umożliwia udzielanie pożyczek między osobami fizycznymi bez pośrednictwa banku. Główną funkcją działania tego portalu była możliwość inwestowania (czyli pożyczania użytkownikom pieniędzy) i pożyczania pieniędzy. Zaletą takiego rozwiązania była szybkość pozyskania pieniędzy i rozbicie pożyczających na kilka osób. Jeśli potrzebowaliśmy funduszy np. na budowę domu wystarczyło poszukać inwestorów na Finansowo.pl.\nFirma postanowiła zdobyć zainteresowanie użytkowników z Rosjii i Ukrainy. Codziennie przybywa wtedy tysiąc nowych użytkowniczek, a wszyscy korzystający z portalu generują 61 milionów odsłon miesięcznie. W 2010 roku z serwisu odchodzi jeden z założycieli - Tomasz Woźny. Wtedy firma przynosi ok 1,5 miliona złotych miesięcznego przychodu i wyceniana jest na 10 milionów złotych, co wbudziło zainteresowanie inwestorów. Wspólnicy (Andrzej Domagała i Rafał Agnieszczak) nie są jednak zainteresowani sprzedażą udziałów.\nWówczas liczba zamówień wzrastała z miesiąca na miesiąc o 20-25%. W październiku 2012 roku użytkownicy Furgonetki za pomocą portali wysłali ponad 15 tys. przesyłek. Nad rozwojem serwisu pracował także Piotr Szymczak, który objął w startupie funkcję szefa sprzedaży (wcześniej był m.in. Product Managerem w Swistak.pl i e-Commerce Directorem w Fotka.pl - serwisach stworzonych przez Rafała Agnieszczaka i Andrzeja Ciesielskiego). Na pomysł stworzenia Furgonetka.pl wpadli pracując nad rozwojem Świstak.pl.\n– Chcieliśmy (...) maksymalnie zautomatyzować cały proces (...) zamawiania oraz realizacji – mówi serwisowi MamBiznes Piotr Szymczak. Nad rozwojem portalu pracuje wtedy 10 osób. Dział obsługi klienta liczy jedną osobę, a budżet marketingowy wynosi zero złotych. – To nie przeszkodziło nam jednak w bardzo szybkim rozwoju, który z roku na rok utrzymywał się na poziomie ok. 250-300% – mówił w wywiadzie dla blog.kurasinski.com. W 2015 roku uruchomiono serwis Spinacz.pl, który automatyzował logistykę zamówień.\nTo tylko kilka projektów wspieranych czy współtworzonych przez Rafała Agnieszczaka, seryjnego przedsiębiorcę, którego poczynania zapisały się w historii polskiego Internetu. Startupów, które współtworzył było i jest zdecydowanie więcej, a większość stworzyli uczestnicy szkoły dla młodych przedsiębiorców - Startup School. Powstała ona już w 2009 roku, jako fundacja, i jej założycielami byli Rafał Agnieszczak i Agnieszka Lewandowska. Organizowali oni dwu- lub trzymiesięczne edycje warsztatów, podczas których uczono adeptów jak rozwijać swój biznes internetowy.


Rozpoczynamy nowy sezon teatralny 2016/2017! – Teatr i opera\nPrezentowane w ramach cyklu koncerty złożą się na bogatą paletę nastrojów i stylistyk, łączących to, z czego słynie nasza scena: talent, konsekwencja i perfekcja wykonania. W ramach cyklu 6.piętro KONCERTOWO na scenie Teatru 6.piętro wystąpią między innymi: GABA KULKA, CZESŁAW ŚPIEWA, ALICJA MAJEWSKA oraz ANNA DERESZOWSKA ze swoim recitalem. Wyjątkowym wydarzeniem będzie również kabaretowo muzyczny spektakl DUŻO KOBIET, BO AŻ TRZY, prezentowany 11 września z gościnnym udziałem Wojciecha Karolaka. Gospodarzem wieczoru będzie Artur Andrus. Laptopy poleasingowe\nPokażemy trzy odsłony tryptyku o miłości zdradzie i przebaczeniu wg Woody′ego Allena – ZAGRAJ TO JESZCZE RAZ, SAM; CENTRAL PARK WEST oraz MIŁOŚĆ W SAYBROOK. Sezon 2016/2017 będzie także okazją żeby zobaczyć dwie inscenizacje oparte o twórczość Antoniego Czechowa – autorski wieczór oparty o komediowe jednoaktówki CZECHOW ŻARTUJE! oraz doskonale przyjętą przez krytyków i publiczność inscenizację WUJASZKA WANI. Miłośników klasyki polskiej komedii zapraszamy na współczesną inscenizację fredrowskiego „Męża i Żony”- FREDRO DLA DOROSŁYCH – MĘZÓW I ŻON oraz na nietracącą aktualności satyrę Włodzimierza Perzyńskiego POLITYKA. Na naszej scenie nie zabraknie również spektakli opartych o wybitne dzieła dramaturgii współczesnej – SŁONECZNYCH CHŁOPCÓW Neila Simona oraz BOGA MORDU Yasminy Rezy. Na koniec zapraszamy na dwa wyjątkowe spektakle – muzyczną autobiografię Wojciecha Młynarskiego MŁYNARSKI OBOWIĄZKOWO! oraz sceniczną przygodę dla najmłodszych z legendarną Brombą Macieja Wojtyszki- BROMBA W SIECI. komputery Warszawa\nTeatr 6.piętro Warszawa\nPoprzedni wpisPoprzedni Trzy siostry – recenzja spektaklu\nNastępny wpisNastępny Trubadur – arcydzieło Verdiego w Teatrze Wielkim w Łodzi


Jakie pokarmy zwiększają kwasowość soku żołądkowego - Wirusowe zapalenie wątroby 2020\nJakie pokarmy zwiększają kwasowość soku żołądkowego\nNormalna kwasowość żołądka jest ważnym wskaźnikiem zdrowia. Jest to gwarancja braku problemów z przewodem pokarmowym. Wysoka lub niska kwasowość żołądka prowadzi do różnych chorób, w tym do onkologii. Objawy i leczenie zaburzeń równowagi to sfera gastroenterologów.\nNiebezpieczeństwo odchylenia od normy kwasowości\nJeśli przewód pokarmowy działa nieprawidłowo, pokarm jest słabo strawiony, organizm traci składniki odżywcze. Niewystarczający poziom kwasu stymuluje procesy fermentacji w jamie brzusznej, jelitach, może powodować anatomiczne zapalenie żołądka, zapalenie żołądka i jelit, nowotwory złośliwe.\nNadmiar wywołuje wrzody, problemy z trzustką. Osoby, których poziom pH jest większy lub mniejszy od zaleconego, powinny wiedzieć, które pokarmy będą zwiększać kwasowość. Umożliwi to prawidłowe dostosowanie diety, znormalizuje ilość alkaliów. Objawy zmniejszonej kwasowości żołądka - nudności, wzdęcia, częste odbijanie w powietrzu, uczucie ciężkości po jedzeniu.\nOgólna charakterystyka produktów, które zwiększają kwasowość\nProdukty, które zwiększają kwasowość żołądka, różnią się od innych znaczących zawartości niektórych pierwiastków śladowych. Jest to magnez, potas, wapń i sód. Tabela pokazuje, gdzie zawarte są najbardziej specyficzne mikroelementy.\nWszystkie te produkty są ważne dla ludzkiego ciała. Jednak osoby o wysokiej kwasowości powinny ograniczyć ich użycie do minimum. Dla tych, którzy nie mają wystarczającego pH, należy upewnić się, że potas, wapń, sód, magnez są obecne w menu więcej.\nAlkohol jest jednym z głównych wrogów normalnego środowiska kwasowo-zasadowego. Nawet małe dawki powodują poważne uwolnienie substancji, która koroduje ściany żołądka. Lekarze twierdzą, że takie napoje są bardziej szkodliwe niż inne:\nnalewka z alkoholem;\nRegularne spożywanie alkoholu nieuchronnie prowadzi do problemów z przewodem pokarmowym, które są trudne do rozwiązania. Osoby już cierpiące na zapalenie żołądka, wrzody, zapalenie trzustki, alkohol są kategorycznie przeciwwskazane. Zdrowy powinien ograniczyć spożycie alkoholu do minimum, ale lepiej zrezygnować z niego całkowicie.\nOwoce i warzywa stymulujące produkcję kwasu\nGastroenterolodzy często zalecają wyłączenie z menu owoców. Są liderami w zakresie zwiększania kwasowości. Jednak wpływ na organizm różnych owoców jest inny. Najbardziej niebezpieczne dla osób o wysokiej kwasowości są:\ngranat obfituje w witaminę C, która niekorzystnie wpływa na błonę śluzową;\nmelon jest silnie trawiony, aktywując uwalnianie dużych ilości soku żołądkowego;\nwinogrona nie mogą być przetwarzane w przewodzie pokarmowym, powoduje fermentację;\nbrzoskwinie zwiększają aktywność wydzielniczych gruczołów;\nKiwi składa się z drobnych włókien, które mogą uszkodzić błonę śluzową;\nowoce cytrusowe zawierają dużo kwasu.\nWśród warzyw, które zwiększają pH:\nOstatni z wymienionych warzyw w postaci marynowanej jest szczególnie niebezpieczny dla osób o wysokiej kwasowości. Kapusta nie jest zalecana w żadnej formie. W innych przypadkach obróbka cieplna nieco zmniejsza zdolność warzyw i owoców do zwiększania ilości kwasu.\nGruby i słodki\nProdukty o wysokiej zawartości tłuszczu są trawione bardzo twardo. W konsekwencji wzrasta kwasowość soku żołądkowego. Pacjentom z zapaleniem błony śluzowej żołądka, owrzodzeniem, zapaleniem trzustki zaleca się włączenie do menu tylko chudego mięsa i ryb. Konieczne jest ograniczenie konsumpcji:\nWymienione produkty naruszają równowagę żołądkową. Wzrost ilości kwasu jest promowany przez różne słodycze, z których większość zawiera również w obfitości tłuszczów i są bogate w węglowodany. Przywódców można nazwać wypiekami i czekoladą.\nBiała odmiana nie zawiera kofeiny i sproszkowanego kakao. Jednakże istnieje wiele tłuszczów roślinnych, które nadają produktowi wyraźną słodycz. Brązowa czekolada jest pełna tłustego, suchego mleka i kofeiny. Czarny jest bogaty w kakao (w postaci oleju i proszku). W tej czekoladzie jest też dużo kofeiny. Produkty, które nie wpływają na poziom pH - pianki, miód, chałwa.\nWpływ przypraw na kwasowość\nBardzo niewielu ludzi lubi świeże jedzenie. Jednak wiele przypraw wywołuje wysoką kwasowość. Wśród nich:\nNie można ich włączyć do menu dla osób o wysokiej zawartości kwasu w soku żołądkowym.\nInteresujące! Naukowcy udowodnili, że te przyprawy nie wpływają na pH, jeśli dana osoba używa ich od wczesnego dzieciństwa. Negatywne przyprawy działają tylko na tych ludzi, których żołądki nie są dla nich przyzwyczajeni.\nGorące i napoje bezalkoholowe\nOprócz alkoholu, przede wszystkim zdolność do zwiększania kwasowości wśród napojów to słodka woda sodowa. Drażni błonę śluzową żołądka, aktywując wydzielanie. Kwas ma również prawie identyczny efekt.\nNatomiast kawa pomaga rozluźnić mięśnie, które stają się niezdolne do utrzymania żołądka w żołądku i jest wrzucane do przełyku. Osoba doświadcza zgagi. Wzrost pH powoduje zużycie soku z pomidorów, cytryny, pomarańczy i mandarynki.\nJak normalizować kwasowość\nJeśli kwasowość jest wyższa niż normalnie, powinna ona zmniejszać się nie tylko o leki, ale także o całkowitą lub częściową niewydolność powyższych produktów. Obniżenie pH pomaga w odżywieniu frakcyjnym, gdy dana osoba często, ale w małych porcjach. Jedzenie powinno być przygotowane tylko na parze, pieczeniu lub gotowaniu. Dania smażone z diety są wykluczone.\nOdżywianie o obniżonej kwasowości żołądka jest bardzo ważne przy przywracaniu równowagi. Dieta pomaga zmniejszyć lub zwiększyć pH i jest integralną częścią leczenia. Nie można jeść zbyt dużo jedzenia, które zwiększa kwas. Zakazane napoje to alkohol, kawa, napoje gazowane. Zmniejsz dostępność w menu:\nDieta o obniżonej kwasowości żołądka musi koniecznie obejmować:\nJednak warzywa i owoce powinny być spożywane w niewielkich ilościach, ponieważ obniżają pH. Żywność przyprawiona przyprawami dozwolona jest tylko w rozsądnych granicach. Rano można wypić filiżankę kawy, w gorący letni dzień - trochę kwasu. Nie skupiaj się na:\njęczmień kukurydziany i perłowy;\npieczenie z mąki żytniej.\nJednak nie musisz ich całkowicie opuszczać. Zaleca się często dla niskiej i wysokiej kwasowości, ale stopniowo. Bardzo niepożądane jest picie posiłku z zimną wodą.\nJeśli problemy z naruszeniem równowagi kwasowości w żołądku dopiero się zaczynają, najpierw zmniejsz lub zwiększ kwasowość tylko za pomocą produktów. Właściwa dieta normalizuje sytuację, negatywne objawy znikną, a leczenie nie będzie wymagane. Przy użyciu szkodliwych pokarmów tylko pogorszy sytuację i doprowadzi do poważnych chorób.\nPieczenie w żołądku, nieprzyjemny posmak, zgaga, wzdęcia są standardowymi objawami wskazującymi na zwiększoną kwasowość żołądka. Zwiększona kwasowość występuje wtedy, gdy gładkie mięśnie żołądka, które zwykle kurczą się, aby zapobiec przedostawaniu się kwasu do przełyku, przestają skutecznie kurczyć się. Dzięki temu sok żołądkowy może stać się kwaśny, wchodząc do jamy pokarmowej. W wyniku tego dochodzi do podrażnienia błony śluzowej chorego żołądka. Na szczęście nadkwasocie można zapobiegać i łagodzić. To proste: musisz dostosować moc. Aby to zrobić, potrzebujesz specjalnej diety o zwiększonej kwasowości żołądka.\nBez przestrzegania specjalnej diety o zwiększonej kwasowości jest niezbędna.\nZasady diety o zwiększonej kwasowości żołądka\nAby zmniejszyć kwasowość żołądka pacjenta, konieczne jest przestrzeganie diety. Główne zasady:\nDieta powinna składać się głównie z produktów białkowych, chudego mięsa, jajek, mleka i chleba pełnoziarnistego powinna stać się jego podstawą;\nUnikaj kwaśnych owoców i warzyw, ponieważ mają zdolność podniecenia wydzielniczych gruczołów i powodują koncentrację soku żołądkowego;\nostatni posiłek powinien wynosić co najmniej kilka godzin przed snem;\nUnikaj narkotyków takich jak NLPZ (niesteroidowe leki przeciwzapalne) i steroidów (aspiryna, ibuprofen, itp.);\nzredukować stres do minimum.\nwyjątki od produktów menu, które agresywnie wpływają na błonę śluzową żołądka;\nposiłki frakcyjne (w małych porcjach, ale 5-6 razy dziennie);\nze zwiększoną kwasowością, codzienne stosowanie zbóż, które mają efekt obwiedni (ryż, płatki owsiane, kasza gryczana) jest obowiązkowe;\nstaraj się jeść lekkostrawne jedzenie;\nzwrócić uwagę na połączenie potraw, nie zaleca się łączenia żywności z wysokobiałkowym i ciężkimi węglowodanami;\nwybieraj owoce i jagody, które nie są kwaśne, musy i puree z warzyw i owoców będą lepiej wchłaniane;\nwybierz niskotłuszczowe mięso, mięso i ryby powinny być gotowane na parze; produkty o zawartości tłuszczu nie wpływają na produkcję kwasu, ale tłusta żywność pozostaje w żołądku przez długi czas, należy unikać takich sytuacji i uważnie monitorować ilość tłuszczu w okresie zaostrzenia;\nwoda, słaba herbata, kompoty świeżych i suszonych owoców, galaretka - najlepiej między napojami, unikaj kawy, napojów gazowanych;\nZjedz mniej przyprawionych, pikantnych i pikantnych przypraw, marynat i wędzonych potraw, całkowicie wyłącz je podczas zaostrzeń choroby, podobny pokarm podrażnia błonę śluzową żołądka, co powoduje, że wytwarza więcej kwasu;\npamiętaj o przestrzeganiu reżimu picia: szklankę wody należy pić przez pół godziny przed jedzeniem lub godzinę po niej;\nZużyte produkty muszą być koniecznie poddane obróbce cieplnej, co zapewni im delikatniejszą konsystencję (piec i gotować). Najbardziej akceptowanymi formami dań są suflet i tłuczone ziemniaki.\nHerbata miętowa doskonale zmniejsza kwasowość żołądka, pomaga zlikwidować stres. Wlać herbatę, dodać 1 łyżeczkę mięty, nalegać 5-10 minut.\nW diecie każdej diety powinny być świeże warzywa. Aby zmniejszyć stężenie soku żołądkowego, lepiej jeść warzywa, które zawierają mało błonnika: ziemniaki, marchew, dynie, seler. Skutecznie pomagają w walce z kwasowością. Warzywa gotowane na parze są łatwo trawione i wchłaniane w żołądku. Ponadto wymagają mniejszej ilości kwasu żołądkowego do trawienia, są szybko i łatwo wchłaniane przez organizm, wymagając znacznie mniej kwasu.\nPrzydatne zupy, tłuczone ziemniaki lub zupy na bazie zbóż (ryż, płatki owsiane).\nWybierając mięso, preferuj niskotłuszczowy. W żadnym wypadku nie można go jeść w formie smażonej. Lepiej jest gotować mięso w podwójnym kotle.\nOrzechy i nasiona są dobrym źródłem białka. Orzechy lepiej się wchłaniają, gdy są spożywane na surowo. Nasiona są źródłem niezbędnych minerałów i użytecznych olejów, które pomagają zmniejszyć kwasowość.\nPrzydatna owsianka, taka jak ryż, owies, proso. Używaj ich z wodą lub mlekiem, dzięki czemu jest tak płynny, jak to możliwe.\nPrzydatne jest mleko o zwiększonej kwasowości. Mleko jest idealne do łagodzenia podrażnienia przełyku i żołądka. Łagodzi pieczenie w żołądku, a jego alkaliczny charakter neutralizuje nadmiar kwasu.\nWłącz zieloną sałatkę w diecie i jedz 15 minut przed jedzeniem szklanką ciepłej wody.\nNiedojrzałe mango. Jedz jedno lub dwa małe mango jest skuteczne w trawieniu;\nKochanie. Nasycony mikroelementami i witaminami, takimi jak witamina A, A i C, miód ma wiele zalet. Oprócz tego, że jest bardzo skutecznym środkiem przeciwbakteryjnym, łagodzi podrażniony żołądek i chroni błonę śluzową.\nNie jest zabronione spożywanie twarogu, mleka, jajek.\nKokos. Kokos w odpowiednich ilościach jest jednym z najbardziej skutecznych środków do domu przeciwko kwasowości. Użyj małej ilości tego produktu (około 10 gramów) z jedzeniem.\nAloe Vera. Olejek z aloesu może być dobrym lekarstwem w domowej kwasowości.\nMożesz pić lekką herbatę, galaretkę, wodę (zawsze bez gazu!) I kompotować.\nWoda jest nieodzownym składnikiem diety. 75% naszego ciała składa się z wody i jest to ważny punkt, jeśli chodzi o funkcje biologiczne organizmu, w tym trawienie. Poza tym woda pomaga zmniejszyć stężenie kwasu żołądkowego i poprawia układ trawienny.\nPrzydatne będą krakersy lub suszone pieczywo, ponieważ są one łatwo przyswajane przez organizm, suche ciastka.\nLiście bazylii zmniejszają kwasowość, ponieważ zmniejszają tworzenie się gazów i zmniejszają pieczenie w żołądku.\nKurkuma jest naturalnym środkiem zapobiegającym kwasowości.\nWoda kokosowa jest przydatnym narzędziem do zwalczania kwasowości, picia dwa razy dziennie.\nWybierając owoce, zwracaj uwagę, że nie są kwaśne. Na przykład przydatne będą banany, obrane jabłka, awokado.\nUżyj ryb morskich gotowanych w parowniku lub piekarniku.\nWśród deserów zatrzymać wybór galaretki, musu, sufletu, pianki i lucumy.\nMożesz spożywać olej roślinny (dać oliwną przewagę) w małych ilościach.\nMigdały są dobrym lekarstwem na łagodzenie zgagi i zmniejszenie kwasowości.\nZ chorym żołądkiem z diety należy usunąć:\nCiężkie tłuszcze, które komplikują proces trawienia i są trudne do strawienia przez organizm. Tłuszczowe pożywienie może być trudne dla osoby cierpiącej na kwasowość. Podczas gdy smażone potrawy mogą wyglądać chrupiącą, zawierają dużą ilość tłuszczu. Pokarmy bogate w tłuszcz wymagają więcej czasu na trawienie i, odpowiednio, więcej kwasu.\nNie można jeść pikantnych potraw z dużą ilością przypraw, agresywnie wpływających na ściany żołądka.\nGęsty gotowany bulion jest trudny do strawienia.\nMenu grzybów zawiera kwasy, które niszczą błonę śluzową żołądka.\nKwaśne warzywa i owoce (pomidory, cytryny, mandarynki, grejpfruty), których sok zawiera nadmierną ilość kwasu i przyczynia się do erozji ścian żołądka.\nChociaż pomidory są niezwykle przydatnymi warzywami, zawierają dużą ilość kwasu. Może niszczyć błonę śluzową żołądka, powodując kwasowość.\nNie zaleca się picia arbuza. Ten letni owoc nie jest tak zły sam w sobie, jak sok, który zawiera, co prowadzi do zwiększenia kwasowości soku żołądkowego.\nNapoje gazowane. Wiadomo, że powodują wiele chorób, takich jak otyłość, ale napoje gazowane są jedną z głównych przyczyn kwasowości. Napoje gazowane uwalniają małe pęcherzyki w żołądku, gdy je pijesz. To z kolei wywiera presję, zwiększa poziom kwasowości w żołądku i prowokuje dalsze pogorszenie stanu.\nAlkohol, oczywiście, jest pod najsurowszym zakazem podczas diety. Zawarty w niej etanol prowadzi do odwodnienia organizmu, powodując zwiększenie stężenia kwasów żołądkowych.\nSłodycze i świeże wypieki to produkty, które są trudne do strawienia przez organizm.\nMięso tłuszczowe przeciąża żołądek.\nCzekolada, desery z glazurą i orzechami, lody również agresywnie wpływają na błonę śluzową żołądka.\nPodczas diety, musisz jeść 5-6 razy dziennie z jedzeniem w temperaturze pokojowej, gotowane, gdy to możliwe, w postaci puree lub sufletu. Sól powinna być wyłączona z diety. Zanim pójdziesz spać, musisz wypić szklankę ciepłego mleka.\nJedz zupy na bazie zbóż z mieszanką jaj i mleka. W takim przypadku kasze należy przewinąć w celu zwiększenia ich strawności.\nNie używaj produktów mlecznych, z wyjątkiem sera, kefiru i kwaśnej śmietany. Jajka powinny być gotowane na miękko.\nPij dużo wody każdego dnia, aby usunąć toksyny z organizmu. Woda pomaga w detoksykacji organizmu i zmniejsza kwasowość.\nBanan jest skutecznym lekarstwem na kwasowość. Osoby cierpiące na kwasowość powinny spożywać co najmniej jeden banan każdego dnia, aby pozbyć się kwasowości i towarzyszących jej objawów.\nMleko zimne lub ciepłe pomaga zrównoważyć poziom kwasowości w żołądku. Pij szklankę mleka codziennie przed pójściem do łóżka.\nMigdał jest przydatny w leczeniu przewlekłej kwasowości. Możesz pokroić migdały w blenderze, zamieniając je w mąkę. Jedz pół łyżeczki tego proszku codziennie wodą, aby zapobiec kwasowości i nadkwasocie.\nMięso powinno być niskotłuszczowe, pieczone lub gotowane, gotowane w formie sufletu, kotletów i klopsików.\nŚniadanie: kaszka z semoliny na mleku, jajko na miękko, herbata.\nObiad: zupa dyniowa z grzankami, kotlety na parze, mały szpinak, galaretka owocowa.\nKolacja: pieczony indyk, tłuczone ziemniaki, galaretka, herbata.\nPrzed pójściem spać: szklanka ciepłego mleka z bułką tartą.\nŚniadanie: kwaśna śmietana, herbata z mlekiem.\nObiad: zupa jarzynowa z klopsikami, leniwe vareniki, kompot suszonych owoców.\nPrzed pójściem do łóżka: szklanka ciepłego mleka.\nPrzepis na sałatkę, która pomaga zmniejszyć kwasowość żołądka. Aby przygotować danie na przepis, potrzebujesz: (na 4-6 porcji):\n½ małej czerwonej papryki, pokrojonej w paski;\n175 g selera, pokrojone w kostkę;\n2 łyżki. l. drobno posiekanej zielonej cebuli;\n1 łyżka. l. drobno posiekanej świeżej pietruszki;\npołączyć kukurydzę i wodę w średnim rondlu, doprowadzić do wrzenia;\nZmniejsz temperaturę i gotuj na małym ogniu przez 7-8 minut, aż kukurydza stanie się miękka;\nspuścić wodę z kukurydzy i wymieszać z czerwoną papryką, selerem, cebulą i pietruszką.\nwłożyć miskę do sałatek, zatankować olejem.\nPozostaw odpowiedź 4,137\nW naszych czasach gastroenterolodzy częściej spotykają się z chorobami związanymi z naruszeniem kwasowości żołądka. Przede wszystkim, aby znormalizować stan, musimy uporządkować dietę. Produkty, które zwiększają kwasowość żołądka, przyspieszają leczenie takich patologii, jak kwas żołądkowy i zanikowe zapalenie żołądka lub zapalenie żołądka i jelit, złagodzą stan z rakiem żołądka. Nie można ignorować innej patologii, która idzie obok siebie w częstości zachorowalności. Produkty, które zmniejszają kwasowość żołądka, pomogą pacjentom z wrzodami, refluksem żołądkowo-przełykowym, zapaleniem żołądka i zapaleniem żołądka i dwunastnicy ze wzrostem pH.\nPod wieloma względami, odzyskanie równowagi kwasowej w żołądku zależy od prawidłowego odżywiania.\nTabela produktów o zwiększonej kwasowości żołądka\nAby uniknąć tego stanu, konieczne jest dodanie do diety produktów obniżających kwas. Zgodność z taką dietą poprawia stan pacjentów, uzupełnia leczenie, przyspieszając powrót do zdrowia.\nDieta składa się z 60% żywności, która należy do alkalizujących. Wybór jest zróżnicowany i nie może nawet przeszkadzać nawet osobom rozpieszczonym gastronomicznie. Poniżej znajduje się tabela, która pomoże Ci zrozumieć, jakie pokarmy pomogą pokonać wysokie pH, urozmaicić menu na każdy dzień.\nPosiłki powinny być 6. Aby znormalizować pH, dzień powinien rozpocząć się od zbóż. Otacza ściany żołądka, nie dopuszczając do złego stanu zdrowia. Mięso i ryby muszą być gotowane lub gotowane na parze. Skórka z kurczaka powinna być usunięta, nawet do przygotowywania bulionów. Pierwszą z nich jest preferowanie zup kremowych, które oszczędzą żołądek.\nWarzywa są niezastąpione w diecie. Mogą być duszone gotowane i pieczone, dodatek zieleni (pietruszka, koperek) poprawi tylko trawienie. Jest bogaty w błonnik, który pomaga normalizować ruchliwość przewodu żołądkowo-jelitowego. Możesz delektować się puree ziemniaczanym i sokami warzywnymi z ziemniaków, selera.\nWszyscy znają lekarstwo babci na zgagę - mleko. Rzeczywiście, produkty z kwaśnego mleka doskonale zmniejszają kwasowość i powinny stać się integralną częścią menu. Ale ser powinien być spożywany nie częściej niż 3 razy w tygodniu.\nPomoże w wodzie mineralnej. Ale warto się upewnić, że to woda zmniejsza kwasowość. Zazwyczaj lista chorób, dla których ten produkt jest przeznaczony, jest podana na opakowaniu.\nSok z dyni jest uważany za ludowy lek na tę patologię. Dynia ma korzystny wpływ na pH soku żołądkowego. Możesz dodać go do różnych potraw, gotować zupę.\nSok z aloesu, olej miętowy, świeży imbir pomoże pozbyć się zgagi i innych objawów tego stanu. Warto jednak upewnić się, że nie ma alergii na te składniki diety. Jakich potraw nie można jeść, jeśli kwasowość jest wysoka?\nświeże, zwłaszcza gorące, wypieki;\nkonserwy i marynowane warzywa;\ntłuste, smażone i ostre potrawy.\nOdbiór tych produktów spowoduje wzrost pH i pogorszy stan nawet pacjenta przyjmującego przepisane leki.\nLista produktów o obniżonej kwasowości\nOdżywianie o obniżonej kwasowości również ma cechy i staje się stylem życia, a nie "dietą przez miesiąc". Głównym zadaniem jest stymulowanie produkcji soku żołądkowego. Można to osiągnąć już na etapie serwowania potraw - kolorowo przykrywając stół, czyniąc naczynia pięknymi i przepysznymi, dekorując serw, jak w najlepszych restauracjach. Myśli o jedzeniu, jego rodzaj pobudzi specjalne centra w mózgu i zwiększy produkcję soku trawiennego.\nAby znormalizować pacjenta, pacjent powinien jeść 6-7 razy dziennie, w małych porcjach. Produkty w lodówce najlepiej pozostawić do tych, które są łatwo wchłaniane przez organizm (wykluczając śmietanę, śmietanę, ser). Temperatura żywności powinna być komfortowa, najlepiej w temperaturze pokojowej, aby nie podrażnić błony śluzowej żołądka.\nPrzed jedzeniem lekarze zalecają wypicie pół szklanki wody z dodatkiem łyżki miodu.\nGłównym celem tej diety jest wzbogacenie diety o magnez, potas i sód. Produkty zmniejszające kwasowość wymieniono poniżej:\nkwaśne owoce (kwaśne odmiany jabłek, cytrusy, winogrona);\nkwaśne jagody (agrest, jagody);\nwarzywa (kapusta, cukinia, pomidory, sok pomidorowy);\nkakao, czekolada, melasa, chałwa;\nowoce morza, czerwony kawior;\nOgórki konserwowe, patisze;\nwieprzowina i wołowina, zwłaszcza światło i wątroba (więcej rodzajów mięsa).\nMożesz jeść owoce i warzywa w różnych formach. Puree, zupy, przystawki, sałatki i soki będą doskonałym dodatkiem do menu pacjenta z podobnym problemem. Mięso musi być gotowane lub duszone, poddawane obróbce termicznej.\nAby poprawić stan patologiczny, można wypić kawę, która przez kilka minut zwiększy pH. Homeopaci powinni przyjmować sok z babki. Pij 1 łyżkę soku na pół godziny przed posiłkiem 3 razy dziennie. Możesz dodać swoje liście do sałatki. Sok z marchwi, tuż przed jedzeniem, stabilizuje kondycję. Morse z rokitnika, psiej róży, żurawiny są niezastąpione w tym menu i pomogą zachować dobre zdrowie.\nPrzeciwwskazane w tej patologii papierosów, napojów alkoholowych i sody. Wszystko to nadmiernie drażni ściany żołądka, zmniejszając ilość kwasu solnego.\nRola odżywiania ze zwiększoną kwasowością żołądka\nPrawidłowo dobrana dieta o zwiększonej kwasowości żołądka pozwoli każdej osobie z pewnym zaburzeniem funkcji przewodu pokarmowego pozbyć się dyskomfortu i znacząco poprawić jakość życia. Konieczne jest szczegółowe zrozumienie, co stanowi zwiększoną kwasowość żołądka, jakie są oznaki, przyczyny pojawienia się i główne sposoby jej wyeliminowania.\nZrównoważona i zbilansowana dieta jest jednym z ważnych składników, które leżą u podstaw silnego zdrowia każdej osoby. Nawyk przestrzegania postulatów zdrowego stylu życia pomaga wielu zapomnieć o różnych dolegliwościach swojego ciała. Ale co zrobić z kimś, kto ma problemy z żołądkiem, w szczególności, istnieje stały lub okresowy wzrost jego kwasowości?\nSok żołądkowy, składający się z kwasu solnego i specjalnych enzymów trawiennych, jest pewnym sekretem błony śluzowej żołądka. Jest to niezbędne do podstawowego trawienia pokarmu. Poziom kwasowości sekretu zależy od stopnia stężenia jonów wodorowych w składzie kwasu solnego. Im wyższe stężenie tego ostatniego, tym silniejsze są objawy zwiększonej kwasowości żołądka.\nWzrost produkcji jonów wodorowych w błonie śluzowej żołądka występuje dzięki:\nprzestrzeganie alkoholu i palenie;\nwrodzone nieprawidłowości żołądka;\nczęste przyjmowanie niektórych leków itp.\nW związku z częstym łączeniem kilku wymienionych powyżej czynników ryzyko choroby jest zwielokrotnione.\nCzęść kwaśnego soku żołądkowego wchodzi do przełyku, powodując podrażnienie. Wynika to z dysfunkcji mięśni gładkich żołądka, które z różnych powodów utraciły zdolność do skutecznego zmniejszania. W tym samym czasie błony śluzowe żołądka są podatne na zapalenie.\nTen patologiczny stan żołądka w medycynie nazywa się zapaleniem żołądka o wysokiej kwasowości, w którym występuje naruszenie normalnego procesu trawienia. Choroba jest ostatnio bardzo powszechna. Według statystyk medycznych prawie 50% populacji świata cierpi na zapalenie żołądka w takim czy innym stopniu.\nNależy rozważyć standardowe objawy tej choroby:\nnieznośne uczucie pieczenia za mostkiem;\nból w hipochondrium z długotrwałym głodem;\nPrzywróć normalną funkcjonalność żołądka z tymi problemami pomoże tylko specjalna dieta, która zmniejsza kwasowość soku żołądkowego.\nWażne zasady żywienia\nPrawidłowe odżywianie ze zwiększoną kwasowością żołądka odgrywa zasadniczą rolę w procesie przywracania normalnych funkcji całego układu trawiennego. Ważne zalecenia specjalistów w zakresie przygotowywania diety o wysokiej kwasowości żołądka są następujące:\nFrakcjonalne posiłki regularne, składające się z częstych posiłków, w małych porcjach, które mogą znacznie zmniejszyć jednorazowe obciążenie żołądka.\nWystarczająca ilość czystej wody (co najmniej 1,5-2 litrów dziennie) osłabia sok żołądkowy z wysoką kwasowością.\nPodstawą żywienia terapeutycznego są pokarmy białkowe, jaja, zboża, mleko, chleb pełnoziarnisty.\nPodczas przygotowywania diety preferowane są użyteczne pokarmy zalecane przez dietetyka.\nBezwarunkowe wykluczenie z codziennego menu zabronionych potraw i napojów gazowanych.\nŻywność powinna być gotowana tylko we właściwy sposób: gotując, gasząc, piecząc, gotując na parze.\nTemperatura spożytego jedzenia powinna wynosić od 20 do 30 stopni.\nAby ułatwić proces trawienia potrawy, każde danie powinno mieć miękką konsystencję, bez twardych grudek.\nBogate śniadanie składające się z odpowiednio dobranych zdrowych produktów jest uważane za podstawę dobrego dnia.\nOstatni posiłek należy zaplanować na kilka godzin przed snem.\nZakaz pikantnych potraw i przypraw odruchowo zwiększający produkcję jonów wodorowych w błonie śluzowej żołądka.\nUnikanie stosowania kwaśnych owoców i jagód, powodujących wzrost stężenia soku żołądkowego.\nZastąpienie silnych leków (takich jak NLPZ) bardziej oszczędnymi lekami.\nUnikanie stresu i problemów w ich życiu, które zakłócają normalne funkcjonowanie przewodu pokarmowego.\nAby uniknąć okresów zaostrzenia choroby żołądka ze zwiększoną kwasowością, konieczne jest przestrzeganie powyższych zaleceń zdrowego odżywiania jako części twojego życia.\nOd czasów starożytnych zauważono pozytywny wpływ niektórych produktów na proces trawienia, który został z powodzeniem zastosowany przez uzdrowicieli ludowych. Teraz zasady prawidłowego odżywiania dla różnych chorób są oparte na nauce. Lekarz dietetyczny, będąc specjalistą w swojej dziedzinie, na podstawie szczegółowych badań stanu zdrowia każdego pacjenta, będzie w stanie przygotować dla niego dietę terapeutyczną, przyczyniając się do jego szybkiego powrotu do zdrowia.\nDozwolone produkty spożywcze dla tej patologii żołądka można rozważyć:\nniskotłuszczowy drób, cielęcina, królik;\npuree z surowych lub gotowanych warzyw (buraki, marchew, szpinak, kalafior, dynia, cukinia);\njaja w formie omletu lub - gotowane metodą gotowania;\nróżne zboża, makaron;\nsłodkie owoce i jagody - jabłka, gruszki, banany;\nMleko i produkty mleczne - mleko fermentowane, śmietana, jogurt naturalny, jogurt itp.;\nna deser - miód, śmietanki, galaretki, suflet, cukierki owocowe w formie tartej lub pieczonej;\nDopuszcza się stosowanie pierwszych dań (zup kremowych) na bazie niskotłuszczowych bulionów z tłuczonymi płatkami zbożowymi. Produkty mięsne podczas gotowania najlepiej siekać, gotować w formie sufletu, klopsików lub kotletów. Zimne przekąski, takie jak śledź (dobrze nasączony), ser lub szynka, mogą czasem być dozwolone w małych ilościach. Użycie wody w czystej postaci jest koniecznością. Do diety dobrze dobranych rozmazów owsianych, które mają wpływ na żołądek. Przyda się słodka galaretka owocowa i soki, kompoty z suszonych owoców, woda mineralna bez gazu.\nProdukty, które zwiększają produkcję kwasu solnego i powodują podrażnienie błony śluzowej żołądka i przełyku, powinny być kategorycznie wyłączone z diety dla osób o wysokiej kwasowości. Takie produkty obejmują:\nŚwieże wyroby piekarnicze wytwarzane z ciasta;\ntłuste mięso - wieprzowina, gęś, wołowina;\nbogate, grube buliony mięsne;\nwszystkie rodzaje kiełbas i produktów zawierających mięso;\nsfermentowane produkty mleczne - kefir, kwaśna śmietana;\nLista pokarmów, których nie można jeść ze zwiększoną kwasowością żołądka, może być uzupełniona lub zredukowana przez dietetyka, w zależności od indywidualnych cech ciała pacjenta.\nSzczególną uwagę na zdrowe odżywianie należy poświęcić osobom o wysokiej kwasowości żołądka w ciągu 50 lat. W tym wieku, z niedożywieniem, ryzyko atrofii błony śluzowej żołądka, która może rozwinąć się w raka, jest znacznie zwiększone.\nPodczas diety o zwiększonej kwasowości żołądka menu każdego dnia może mieć następujący wygląd:\nśniadanie - owsianka owsianka na mleku o niskiej zawartości tłuszczu, herbata z marmoladą;\ndrugie śniadanie - omlet z 2 jaj, pieczone jabłko z miodem, ciasteczka z ciasta nie z mlekiem;\nobiad - zupa kremowa, sałatka ze świeżych warzyw, gotowane ziemniaki z drobiowym stekiem z kurczaka gotowanym, kompot z suszonych owoców;\nporanna przekąska - twarożek z chudą śmietaną, galaretka ze słodkich jagód z białą bułką tartą;\nobiad - kasza gryczana z kawałkiem gotowanej ryby morskiej, nie mocna herbata z pianką;\nw nocy - kieliszek ryazhenka lub ciepłe mleko.\nPrzygotowując menu leczenia, należy skorzystać z listy dozwolonych produktów. Aby zapewnić, że cotygodniowe posiłki są pełne i zróżnicowane, konieczne jest codzienne przyjmowanie równoważnych dozwolonych produktów z różnych grup. Pierwsze potrawy, przystawki, warzywa, owoce powinny być wymieniane codziennie. Zasada ta dotyczy dań mięsnych i rybnych.\nPrzekąski między głównymi posiłkami mogą być orzechami, jagodami, owocami. Należy preferować więcej słodkich owoców. Doskonałym owocem przeciwko kwasowości żołądka jest banan, którego codzienne stosowanie w niewielkich ilościach pomoże usunąć wiele nieprzyjemnych objawów tej choroby żołądka.\nZmniejszenie kwasowości za pomocą środków ludowej\nZmniejszenie produkcji kwasu solnego i zmniejszenie ogólnego obciążenia przewodu żołądkowo-jelitowego pomoże niektórym tradycyjnym lekarstwom, których pozytywne oddziaływanie na ciało pacjenta zostanie przetestowane na czas. Mogą być stosowane jako dodatkowe leczenie zwiększonej kwasowości soku żołądkowego, ale tylko po konsultacji z lekarzem.\nTradycyjna medycyna w celu wyeliminowania tej patologii sugeruje:\nherbata miętowa, aktywnie redukująca zwiększoną kwasowość żołądka, zapobiega występowaniu stresu;\nliście bazylii, korzystne dla mikroflory żołądka, zmniejszają uczucie bólu i pieczenia;\nnapar z krwawnika i piołunu, zrobiony w równych częściach, eliminuje zgagę i mdłości;\nsurowy sok ziemniaczany, spożywany codziennie na czczo, znacznie obniża poziom kwasowości żołądka;\nwywar z kwiatów rumianku, spożywany przed każdym posiłkiem, pomoże przygotować błonę śluzową żołądka do pracy;\nmieszanina miodu i soku z pokruszonych liści aloesu, zmieszanych w równych ilościach, wyeliminuje proces zapalny w wymienionym narządzie;\nświeżo wyciśnięty sok z marchwi znacznie ogranicza produkcję kwasu siarkowego;\npożyteczna mieszanka oleju z rokitnika i dyni, pobrana na łyżeczce rano, będzie miała korzystny wpływ uspokajający na przewód pokarmowy;\nkieliszek czystej zimnej wody pijany rano po przebudzeniu, łagodzi ból w żołądku, rozcieńczając wysokie stężenie kwasu powstającego w ciągu nocy.\nTe proste, ale skuteczne środki ludowe mogą złagodzić stan pacjenta o wysokiej kwasowości żołądka. Działanie środków ludowych opiera się na gojeniu leczonych zapalnych ścian tego ciała naparami roślin leczniczych i pożytecznych produktów.\nTak więc, jeśli jesteś już dawno do przestrzegania diety medycznych, z wyjątkiem produktów zakazanych skomponowanych dietetykiem, a następnie zneutralizować zwiększoną kwasowość żołądka, eliminuje nieprzyjemne objawy i przywrócić normalne funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Najważniejsze jest, aby trzymać się z dala od pokusy jedzenia i zapomnieć o papierosach i alkoholu.\nOpis jest aktualny 11.10.2017\nKoszt produktów: 1300-1500 rub. na tydzień\nKwasica oznacza przesunięcie równowagi kwasowo-zasadowej do strony kwasowej. Dotyczy to jednak tkanek i pożywek, które normalnie mają obojętną reakcję środowiska 7-7,35 (krew, tkanka, chłonka, środowisko komórek wewnętrznych). Termin ten nie dotyczy pożywek biologicznych, które początkowo mają kwaśne środowisko (np. Sok żołądkowy) lub słabo kwaśny (mocz).\nAby ocenić stan narządów żołądkowo-jelitowych, należy określić wartość kwasowości, która składa się z wolnego kwasu chlorowodorowego i związanego. Kwas chlorowodorowy wytwarza komórki okładzinowe podstawowych gruczołów żołądka. Metoda badań, która pozwala określić kwasowość w żołądku i w żołędzie, jest pH-metry. Przy codziennym pH-metrii określa się nawet dzienny rytm tworzenia kwasu. Pozwala to na najbardziej skuteczne leczenie - przepisać lek hamujący kwasy w okresie największej kwasowości.\nCo jest niebezpieczne to stan zwiększonej kwasowości żołądka? Zwykle proces tworzenia kwasów jest regulowany, a wzrost kwasowości obejmuje mechanizm neutralizacji kwasu: komórki antrum żołądka są produkowane somatostatyna, który blokuje wydzielanie kwasu solnego. Przyczyną chorób zależnych od kwasu jest brak równowagi mechanizmów produkcji kwasu lub neutralizacji kwasów, a także niedożywienie i obecność stałych naprężeń.\nNa tym tle, z niewystarczającą skutecznością zwieracza przełyku i odźwiernika, mogą pojawić się patologiczne refluks żołądkowo-przełykowy i dwunastnicy, objawiające się zgaga, erupcja i gorycz w ustach. I z zachowaniem równowagi pomiędzy czynnikami agresji (z wysoką zawartością kwasu solnego, pepsyna, które reprezentują fakty kwaśno-trawienne) i czynników ochronnych (śluz żołądka i dwunastnicy, glikoproteiny, wodorowęglany, immunoglobuliny, reparatywna aktywność błony śluzowej, jej dobre ukrwienie), występują zapalne zjawiska błony śluzowej żołądka. Zwiększona kwasowość jest częstym towarzyszem zapalenie żołądka i choroba wrzodowa.\nWydzielanie kwasu solnego i pepsyna jest regulowany przez nerw błędny. A mechanizm powstawania owrzodzenia można przedstawić w następujący sposób: zwiększony ton przywspółczulnego układu nerwowego - nadmierne wydzielanie w żołądku - powstawanie wady wrzodziejącej. Postępując w ten sposób od dłuższego czasu wspierane były opinie "Bez kwasu - bez owrzodzeń", ale w ostatnich dziesięcioleciach, dzięki odkryciu Helicobacter pylori, Właściwe sformułowanie brzmiało "Nie Helicobacter pylori - nie ma wrzodów. "\nDlatego leczenie wrzodu trawiennego jest ukierunkowane na działanie dwóch czynników - kwasotwórczego, za pomocą leków obniżających kwasowość żołądka i Helicobacter pylori. Najpotężniejszymi lekami kontrolującymi tworzenie kwasu żołądkowego są inhibitory pompy protonowej. Nadal stosuje się preparaty zobojętniające kwas, które zmniejszają kwasowość w wyniku interakcji z kwasem w jamie żołądka (Almagel, Maalox, Talcid, Fosfaluch rutatydowy).\nDietetycy również przyjmują podejście oparte na kwasowości soku żołądkowego - dieta będzie zależeć wyłącznie od tego czynnika. Prawidłowe odżywianie ze zwiększoną kwasowością ma znaczny wpływ, jest częścią procesu leczenia i jest organizowane na podstawie Tabela nr 1.\nCelem żywienia terapeutycznego jest eliminacja zaburzeń dyspeptycznych (zgaga, nudności, pobudzenia, wzdęcia), ból i poprawa trawienia pokarmu. Dieta ma na celu zmniejszenie pobudliwości żołądka i zmniejszenie czynnika kwasotwórczego. W związku z tym wykluczyć silne wydzielanie pobudzające (buliony, grzyby, kawę, napoje z gazem, wędliny, alkohol) i drażniących błony śluzowej (przyprawy, przyprawy, żywność, grubej grubej warzyw, solone, pikantne, marynowane żywności). Tryb łagodny obejmuje odżywianie frakcyjne, które promuje dobre trawienie i szybkie trawienie pożywienia.\nStopień wstrząsania i mielenia pokarmu zależy od ciężkości bólu i zespołów dyspeptycznych, dlatego można zalecić następujące rodzaje diety:\n№1А - z ciężkim zaostrzeniem. Zapewnia maksymalne ograniczenie wszystkich skutków na żołądek. Dania serwowane są tylko gotowane, wycierane i w stanie płynnym (śluzowce, płatki zbożowe, puree mięsne, małże, kompoty). Wszelkie warzywa i owoce są wykluczone.\n№1B - w okresie poprawy stanu. Naczynia są również wycierane, ale konsystencja jest grubsza. Pozwolić na tłuczone ziemniaki z warzyw z surowych warzyw, sufletu mięsnego i rybnego.\n№1 - to główny stół, który wyróżnia się wysokowartościową zawartością białek, tłuszczów (zwierzęta są ograniczone) i węglowodanami (ograniczone są tylko proste węglowodany) i lekką pogardą w żołądku. Jest stosowany w okresie ustalania wyników leczenia i może być stosowany do ciągłego żywienia pacjentów.\nWe wszystkich przypadkach dieta o zwiększonej kwasowości żołądka wyklucza produkty stymulujące wydzielanie w żołądku:\nmięso, ryby, buliony grzybów, produkty z kwaśnego mleka, napoje kwaśne, grube zboża i warzywa, twarde mięso ze ścięgnami;\npotrawy ostre, marynowane, wędzone i smażone;\ndrażniące produkty: cebula, czosnek, pieprz, przyprawy, soki cytrusowe, żurawina i inne kwaśne owoce i jagody, pomidory, rzepa, rzodkiewka, imbir, czekolada;\npowoduje gazowanie (rośliny strączkowe, świeży chleb i ciastka, kwas chlebowy, napoje gazowane, obfitość słodyczy) i przyczynia się do wrzucania treści żołądkowej i dwunastnicy do przełyku.\nWe wszystkich rodzajach diet liczba tłuszczów zwierzęcych jest ograniczona: tłuste mięso wieprzowe, śmietana, śmietana, jagnięcina, mięso z gęsi i kaczki. Nie należy używać niezgodnych produktów, które powodują fermentację w przewodzie pokarmowym.\nNaczynia przygotowywane są z dodatkiem olejów roślinnych i niewielkiej ilości masła o wysokiej jakości. Podczas gotowania, gotowania na parze, duszenia lub pieczenia (na głównym stole).\nPrzy zwiększonej kwasowości ważne jest, aby przestrzegać diety i nie obciążać żołądka dużą ilością jedzenia, szczególnie w nocy. Ostatni posiłek to 3 godziny przed snem. Żywność nie jest suszona, stosowanie mono-diety i głodu. Złe nawyki również muszą zostać porzucone.\nOdżywianie o zwiększonej kwasowości żołądka obejmuje:\nPierwsze potrawy na słabym bulionie warzywnym. W zupach dodaj drobno pokrojone warzywa i płatki, makaron lub cienki makaron. Możesz przygotować zupy mleczne. W niewielkich ilościach można dodać koper. Stopień zmielenia składników wskazano powyżej.\nWarzywa bez grubego włókna (ziemniaki, dynia, buraki, marchew, cukinia, zielony groszek, kalafior). Przygotowuje się je w postaci puree z masłem, ale bez dodatku przypraw.\nMięso o niskiej zawartości tłuszczu (wieprzowina bez tłuszczu, wołowina, jagnięcina, kurczak i indyk) w postaci pary i pieczonych potraw. Przed gaszeniem lub pieczeniem mięso musi zostać wstępnie strawione, aby zmniejszyć ekscytujące substancje pobudzające. Możliwe jest przygotowanie zrazy, klopsików, kotletów, kneli, bitochki, zabivnoe, befstroganov. Stosowanie żywności białkowej jest bardzo ważne, ponieważ pomaga normalizować kwasowość.\nDobrze zaparzone lub wytarte: kasza gryczana, kasza manna, owsianka lub ryż bez ostrych przypraw i przypraw. Kashi można gotować z dodatkiem mleka, używać tych samych gotowanych makaroników lub cienkich makaronów, puddingów i zapiekanek ze zbożami i twarożkiem.\nJajka na miękko lub omlet z pary, omlet upieczony z odrobiną oleju.\nNiskotłuszczowa bryłka i siekana ryba bez skóry, parzona lub pieczona.\nProdukty mleczne - mleko, kalcynowany twarożek, śmietana (na dodatek do zupy), mleczna galaretka. Kiepski ser, dania z twarożku (ciasta serowe, puddingi, leniwe vareniki).\nSłodkie owoce z grubym włóknem (banany, truskawki, gruszki, czereśnie, jagody, jabłka). Podczas zaostrzenia owoców lepiej wykluczyć, po czym są one wprowadzane w brudny (puree, galaretki, żele, kompotów) i warzywa w postaci poddanego obróbce cieplnej;\nStale biały chleb, niskotłuszczowe herbatniki i herbatniki biszkoptowe.\nSoki z owoców, herbata z mlekiem, wlewek brier, słaba kawa z mlekiem.\nProdukty, które zwiększają kwasowość żołądka\nKwasowość żołądka jest czynnikiem decydującym dostarczenie kompletnego trawienia, co z kolei prowadzi przyswajanie składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego działania systemów organizmicznego. Na poziomie podwyższonym lub obniżonym kwasu, istnieją podejrzenia, zapalenie błony śluzowej żołądka w krajach rozwijających się, w których zwykle menu obowiązkowo zastąpiona żywności dietetycznej. Normalizacja poziomu kwasu poprzez spożywanie produktów, które zwiększają kwasowość żołądka, staje się możliwa tylko wtedy, gdy znasz mechanizm zmiany kwasowości.\nO zwiększonej kwasowości\nOdpowiedzialność za podniesienie poziomu kwasu żołądkowego spoczywa na kwasie chlorowodorowym, który jest wytwarzany przez gruczoły podstawowe narządu trawiennego. W przypadku braku patologii kwas nie ma szkodliwego działania na błony śluzowe żołądka. Ponadto kwas solny sprzyja dezynfekcji w jamach narządów przewodu pokarmowego.\nPrzyczyną występowania wysokiego poziomu kwasu staje się brak równowagi w produkcji kwasu i jego neutralizacji. Gdy nadmierne wydzielanie kwasu solnego przez dłuższy czas zwiększa kwasowość w żołądku i 12 dwunastnicy, co może wywołać rozwój poważnych chorób:\nRównież wzrost kwasowości pojawia się, gdy organizm trawi grubą żywność lub w przypadku stosowania kwaśnych pokarmów.\nGłównym objawem zwiększonej kwasowości w żołądku jest zjawisko zgagi, które często pojawia się po zjedzeniu żywności zawierającej wiele składników potasu, magnezu i sodu. Inne objawy zwiększenia stężenia kwasu to:\nuczucie pieczenia w mostku lub gardle;\nZespół bólu, który objawia się w postaci okresowych ataków. Mogą pojawić się również bolesne odczucia.\nJakie pokarmy są spożywane, są zawsze warunkowo podzielone na dwie grupy:\nTakie produkty powodują wzrost kwasowości. Dietetyczne posiłki trwające kilka tygodni, z wyłączeniem produktów kwasotwórczych, pozwoliły osiągnąć pozytywne wyniki terapeutyczne bez stosowania leków. W tym celu musimy zrezygnować z szeregu produktów:\no wysokiej zawartości błonnika w postaci kapusty, roślin okopowych, ziół i ziół;\nowoce kwaśne, w szczególności wszystkie widzące owoce cytrusowe;\ndania gotowane przez smażenie lub zawierające dużo tłuszczu. Pomagają spowolnić proces trawienny, co nieuchronnie prowadzi do wytwarzania dodatkowych ilości kwasu;\nZupy i buliony gotowane na mocnych patykach;\nkawa. Ma relaksujący wpływ na mięśnie brzucha.\nMożliwe jest indywidualne nietolerowanie niektórych kategorii produktów. Określić produkty, które zwiększają poziom kwasu, nie wydaje się trudne. W tym celu ważne jest monitorowanie pojawienia się charakterystycznych objawów w postaci zgagi i gorzkiego odbijania.\nInną opcją zmniejszania kwasowości w żołądku jest spożywanie dużej ilości produktów tworzących alkalia, które przyczyniają się do normalizacji stanu narządu, bez wywoływania podrażnienia wewnętrznych jam.\nTakie produkty są bogate w liczne składniki mineralne. Jednak ich nadmierne stosowanie ma również negatywny wpływ na stan komórek, powodując ich zniszczenie. Z tego powodu nawet produkty alkalizujące powinny być spożywane w znormalizowanych objętościach.\nSkładniki potasu znajdują się w wątrobie, produktach rybnych i twarogowych, orzechach i zbożach. Uzyskaj dawkę sodu, jedząc zwykłą sól kuchenną lub produkty morskie. Magnez jest bogaty w orzechy i nasiona.\nPodczas gotowania używaj ognia, gotowania lub pary. Konieczne jest całkowite wyeliminowanie fastfoodów przez fast food. Zabronione są również cebula, czosnek i pomidory, które zwiększają kwasowość żołądka i wywołują zgagę. Jako uzupełnienie potraw należy wykluczyć ocet, a czarną herbatę zastąpić zieloną lub ziołową.\nTradycyjna medycyna oferuje wiele różnych środków i przepisów, które optymalizują poziom kwasu w żołądku:\nAby zmniejszyć kwasowość\n1. Lecznicze zioła\nUniwersalny zbiór ziół leczniczych w postaci krwawnika, mięty, dziurawca pomoże w problemach żołądkowych. Aby to zrobić, wymieszaj w równych proporcjach każdy rodzaj ziół i zalej je kilkoma szklankami wrzącej wody. Rosół należy pozostawić w spokoju na pół godziny, po czym należy go zdekantować. Przyjmowana objętość napoju jest przyjmowana w ciągu jednego dnia.\nJest przyjmowany wyłącznie w świeżej postaci bez dodawania przypraw i innych produktów. Wypij pół godziny przed głównym posiłkiem.\nPrzydatny będzie olej słonecznikowy, oliwkowy i rokitnikowy, który pomoże zmniejszyć kwasowość i poradzić sobie z zgagą. Pij je łyżeczką do herbaty z ciepłą wodą.\nMożesz użyć wrotyczu, który należy wziąć o łyżkę stołową i zalać szklanką wrzącej wody. Po kilku godzinach, w trakcie których rosół był naparzany, napój filtrowano.\nZwiększyć także babkę kwasową, której liście stosuje się w niezmienionej postaci. W tym samym czasie są one wstępnie wlewane we wrzącej wodzie w celu zmiękczenia.\nWraz ze wzrostem kwasowości w żołądku doskonale sprawdza się sok kapuściany, który przed użyciem należy ogrzać do temperatury pokojowej.\nTrawa cytrynowa różni zdolność do podniesienia poziomu kwasu trwającego 5 godzin. Aby to zrobić, wypij łyżkę soku.\n3. Miód lub orzechy\nMiód jest używany jako składnik do przygotowania wody miodowej. Aby go otrzymać, pół łyżeczki miodu rozcieńcza się w szklance wody. Przygotowanie wody nie jest konieczne: można przyjąć podobną ilość produktu pszczelarskiego w świeżej formie. Miód można również łączyć z masłem.\nOd orzechów włoskich można przygotować nalewkę alkoholową. Aby to zrobić, wystarczy napełnić 0,5 litra wódki 15 cienko pokrojonymi w plasterki orzechami. Nalewka utrzymuje się przez kilka tygodni, po czym stosuje się ją w łyżce stołowej, uprzednio rozcieńczonej wodą.\nBifidobacteria i lactobacillus do jelita\nMiód z nieżytem żołądka\nJak przywrócić żołądek po antybiotykach, dlaczego boli żołądek?\nDziecko ma pętlę w jelicie\nKrzesło u dzieci jest wskaźnikiem sprawności przewodu pokarmowego i zdrowia w ogóle. Bardzo często rodzice są pobudzeni zieloną biegunką, która może rozpocząć się w każdym wieku.\nLeki na biegunkę: leczymy szybko, skutecznie, bezpiecznie


Gladiator z Piotrkowianina. Piotr Jędraszczyk uznany za Odkrycie Roku — Radio Łódź\nśro, 25 maj 2022 14:33:47 +0200\nGladiatory PGNiG Superligi: Piotr Jędraszczyk z nagrodą "Odkrycie Sezonu"\nWtorkowy (24 maja) finał rozgrywek PGNiG Superligi miał także piotrkowski akcent. Po spotkaniu Orlen Wisła Płock - Łomża Vive Kielce wręczono bowiem Gladiatory dla wyróżniających się zawodników minionego sezonu. W kategorii Odkrycie Sezonu laureatem został Piotr Jędraszczyk, rozgrywający Piotrkowianina.\nGladiator z Piotrkowianina\nPo finale sezonu PGNiG Superligi, w którym jedenasty tytuł z rzędu zdobyli piłkarze ręczni z Kielc, rozdano Gladiatory, czyli nagrody dla wyróżniających się zawodników minionego sezonu. Wśród laureatów znalazł się gladiator z Piotrkowianina - Piotr Jędraszczyk. Rozgrywający, który przebojem wdarł się do reprezentacji Polski, był zadowolony, że doceniono jego pracę. Pogratulował również innym nominowanym w kategorii "Odkrycie Sezonu". - Chciałbym pogratulować nominacji Pawłowi Paterkowi i Kacprowi Ligarzewskiemu. Obaj mają za sobą świetny sezon. Cieszę się, że mój wkład w drużynę i ciężka praca zostały docenione - mówił.\nPiotr Jędraszczyk przenosi się do Kielc\nW sezonie 2023/24 wychowanek Anilany Łódź nie zagra już w barwach Piotrkowianina. Zawodnik przeniesie się do Kielc, gdzie dołączy do zespołu Łomży Vive.\nPo wtorkowym (24 maja) kielecko-płockim boju młody rozgrywający pokusił się o ocenę mistrzowskiej rywalizacji. - Liczyłem na świetne widowisko i się nie zawiodłem. Oba zespoły wspięły się na wyżyny swoich umiejętności. Losy spotkania rozstrzygnęły się dopiero w końcówce - ocenił Piotr Jędraszczyk.\nPrzypomnijmy, w regulaminowym czasie było 20:20. O krajowym tytule zadecydowały rzuty karne, które lepiej wykonywali kielczanie.\nMichał Ostafijczuk - "Radio Łódź" S.A. / Mariusz Janik\nPiotrkowianin z przytupem rozpoczyna rundę rewanżową PGNiG Superligi Wychowanek Anilany Łódź spełnia marzenia. Zdobywa gole dla reprezentacji Polski


Nie od dziś wiadomo, że Szwajcarzy produkują czekolady najwyższej jakości, pełne smaku i aromatu, które są pragnieniem wszystkich miłośników słodyczy. Toblerone to marka, której nie trzeba przedstawiać. Jest symbolem szwajcarskich czekolad wysokiej jakości o ponad stuletniej tradycji. Jej jakość i smak doceniają smakosze na całym świecie. Toblerone Fruit&Nut - wyborna słodycz stworzona na bazie klasycznej, delikatnej czekolady Toblerone, nadziana została aromatycznymi rodzynkami. Jak każdy szwajcarski smakołyk, wyprodukowana jest ze składników najwyższej jakości. Kremowe alpejskie mleko, miód, posiekane migdały i nugat z Montelimar - ta harmonijna mieszanka tworzy kwintesencję unikalnego smaku czekolad Toblerone. Wersja Fruit&Nut z dodatkiem rodzynek świetnie komponuje się ze smakami świąt, a bakalie to przecież nieodłączny składnik bożonarodzeniowych wypieków. Taka czekolada idealnie sprawdzi się więc jako wyśmienity, świąteczny upominek, który będzie miłą niespodzianką zarówno dla młodszych, jak i starszych wielbicieli łakoci. Ponadto, efektowanie opakowanie czekolady Fruit&Nut sprawia, iż nie wymaga ona dodatkowej oprawy.\nCharakterystyczny, trójkątny kształt czekolad Toblerone inspirowany jest znanym szczytem szwajcarskich Alp - Matterhorn. Dzięki niemu, możemy w łatwy sposób podzielić się smakołykiem z najbliższymi i wspólnie rozkoszować się cudownym smakiem tradycyjnej, szwajcarskiej czekolady podczas rodzinnych, świątecznych dni.\nCo zrobić aby jeszcze...\nWiosna w pełni, lato za pasem. Ale u niektórych dobry humor psuje poczucie, że mają trochę za dużo w pasie. I...


zapamietamcieskurwielu - pozostało nam wpatrywać się w dym i zastanawiać nad tym co spieprzyliśmy.\npozostało nam wpatrywać się w dym i zastanawiać nad tym co spieprzyliśmy.\nBo jak jest mi przykro to kurwa sobie płaczę, proste. `\nNIE MA CIĘ. Napisałam te trzy słowa chyba już wszędzie. Ciągle nie potrafię sobie tego uświadomić\n~ .Ja tam jeszcze niedzielą żyję, a tu mi się poniedziałek przez okno wpierdala.\nmnie na prawdę ucieszy to banalne ' hej co tam?;* '\nNawet nie wiesz jakie to trudne. Patrzeć na Ciebie każdego dnia, być miłą i zachowywać się jakby nigdy nic się nie stało. A stało się. Cholernie dużo się stało. Nawet jeśli Ty nie zdajesz sobie z tego sprawy../ M\nona znów płakała. on znów bawił się z kolegami nie zwracając na nią uwagi. ona wiedziała, że on w końcu wróci ... przecież zawsze wracał. parę dni później on rzeczywiście zapukał do jej drzwi. ona wiedziała kto to. zapłakana otworzyła. on jak zawsze przepraszał i powtarzał, że więcej to się nie powtórzy chociaż gdzieś w głowie był pomysł, żeby się nie zgodzić ona zgodziła się. znów byli parą. była szczęśliwa, chociaż wiedziała, że za parę tygodni to się powtórzy. cieszyła się chwilą. chociaż wiedziała, że długo to nie potrwa. pomyliła się ... powiedziała mu co czuję. on już nigdy więcej nie zostawił jej dla alkoholu.\n100 101 ... 151 Następna


Nowe życie - no cellulit – HashtagDiet.pl - Alicja Ordo\n8 maja 20194 sierpnia 2019\nCellulit – popularnie nazywany skórką pomarańczową – to nierównomiernie rozłożona tkanka tłuszczowa na udach, pośladkach i ramionach. Nawarstwia się ona pod skorą w postaci nierównych grudek. Złogi tłuszczu uniemożliwiają prawidłowe międzykomórkowe krążenie krwi oraz limfy. Wskutek czego prowadzi to do zwiotczenia i zniekształcenia skóry, a także objawia się nieestetycznym wyglądem.\nSprawdź również >> Ile można schudnąć w tydzień?\nNa powstawanie cellulitu wpływa ponadto szybka utrata masy ciała, a najbardziej częste wahania wagi, które powodują utratę jędrności skóry.\nGłównymi winowajcami jego powstawania zazwyczaj jest ograniczony wysiłek fizyczny, źle prosperująca gospodarka hormonalna i nieprawidłowe odżywianie. Odpowiednia dieta powinna być pierwszym krokiem do zmniejszenia cellulitu, co przy okazji może także doprowadzić do zlikwidowania kilku niepotrzebnych kilogramów.\nCodziennie wypijaj przynajmniej 2 litry wody wysokomineralizowanej, niskosodowej. Nie zapominaj o warzywach bogatych w wodę. Cukinia, ogórek, rzodkiewka, pomidor – to świetna alternatywa dla wody, a dodatkowo porcja błonnika i witamin.\nWody z organizmu pozbędziesz się stosując mieszanki ziołowe działające lekko moczopędnie, m.in. kwiat bzu czarnego, skrzyp, jałowiec, pokrzywę.\nSpożywaj dużą ilości kwasów omega-3, które zapobiegają procesom zapalnym. Znajdziesz je w oleju lnianym, awokado, orzechach włoskich, tłustych rybach, takich jak łosoś wędzony czy makrela.\nZadbaj o wysoką podaż witaminy C, która zbawiennie wpływa na skórę i stymuluje produkcję kolagenu. Jedz paprykę, owoce cytrusowe, papaję, jarmuż, brukselkę, brokuł.\nPamiętaj o dużej ilości błonnika, który wspomaga pracę jelit. Błonnik znajdziesz w kaszach pełnoziarnistych, ryżach (najwięcej w brązowych), produktach zbożowych, tj. otręby zbożowe, płatki zbożowe, musli, jak również w pieczywie razowym i żytnim. Do zestawu produktów wysoko błonnikowych zalicza się także warzywa, m.in. fasola biała, groszek zielony, brukselka, kapusta biała, marchew, oraz owoce, tj. morele suszone, rodzynki, jabłka, banany i gruszki.\nOdwiedź moją stronę na Faceooku! i dołącz do aktywnej społeczności!\nPij dużo zielonej herbaty. Zdrowotne właściwości zielonej herbaty wynikają przede wszystkim z jej silnego potencjału antyoksydacyjnego. Jest ona bowiem bogatym źródłem flawonoidów – silnych antyoksydantów, które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników.\nSpożywaj siemię lniane. To ogromne źródło lignanów – flawonoidów, które poprawiają równowagę hormonalną. Nie kupuj zmielonych nasion, lecz używaj całych. W tej postaci lepiej zachowują cenne właściwości.\nWzbogać jadłospis o produkty bogate w witaminy z grupy B, np. kiełki zbóż, drożdże, jajka.\nPrzyprawy są doskonałymi źródłem flawonoidów, jak natka pietruszki, koperek, chilli, kurkuma, cynamon, goździki, tymianek czy bazylia.\nPotas reguluje gospodarkę wodną i przyspiesza usuwanie produktów przemiany materii. Dobrym źródłem potasu są pomidory, orzechy, nasiona roślin strączkowych, marchew, papryka, pietruszka.\nWłącz produkty bogate w antyoksydanty, które wspomagają walkę z wolnymi rodnikami. Warto pamiętać także o żywności o charakterze prozdrowotnym tzw. superfoods.\nZadbaj o bogate źródła potasu (ziemniaki, sałatę, pomidory), które działają przeciwobrzękowo.\nPalenie tytoniu zatruwa nasz organizm, uniemożliwia prawidłowy przepływ krwi w naczyniach krwionośnych a także zakłóca prawidłowe funkcjonowanie metabolizmu. To prowadzi do złego wyglądu naszej skóry oraz sprzyja rozwojowi cellulitu.\nSól. Spożywanie dużej ilości soli zatrzymuje w organizmie wodę. Staraj się jeść, jak najwięcej produktów nieprzetworzonych.\nOgranicz spożywanie kofeiny.\nWyeliminuj potrawy smażone na głębokim oleju – szczególnie używanym wielokrotnie.\nWyeliminuj tłuszcze trans, które znajdziesz w:\n– dania typu fast food,\n– słone przekąski: chipsy, paluszki, krakersy, chrupki,\n– wyroby cukiernicze: ciasta, ciastka,\n– artykuły w proszku i typu „instant”: zupki, śmietanki do kawy, koncentraty do sosów.\nWIEM CO JEM – ŻYWIENIE NA MIEŚCIEpreviousSERNIK SNIKERS #serwnikowelovenext


Wyróżnienie dla Meli Koteluk | NEWSFix Magazine\nHome / AKTUALNOŚCI / MUZYKA / POLSKA / ROZRYWKA / Wyróżnienie dla Meli Koteluk\nMożliwość komentowania Wyróżnienie dla Meli Koteluk została wyłączona 29\nWyróżnienie dla Meli Koteluk\nAKTUALNOŚCI, MUZYKA, POLSKA, ROZRYWKA 22 listopada 2012 , przez Redakcja\nTegoroczna Nagroda Artystyczna Miasta Torunia im. Grzegorza Cichowskiego powędruje właśnie do tej wokalistki. Wyróżnienie zostanie wręczone 15 grudnia 2012roku w Klubie Od Nowa, podczas dorocznego koncertu upamiętniającego lidera Republiki.\nMela, a tak naprawdę Malwina jest nie tylko piosenkarką, ale również autorką tekstów. Jej cecha charakterystyczna to ciekawa, ciepła barwa głosu, a także niebanalne, głębokie teksty, które sama pisze. Swoją muzyczną przygodę zaczynała od śpiewania w chórkach legendarnej grupy The Scorpions i Gaby Kulki. Postanowiła jednak pójść własną drogą, aktualnie gra razem z zespołem.\nW przeciwieństwie do większej części osób z branży muzycznej, ona tworzy w języku polskim. Przywiązuje do tego bardzo dużą wagę, podkreśla jego tajemniczość i różnorodność.\nKapituła Nagrody im. Ciechowskiego przyznała wyróżnienie tej właśnie artystce „za wyjątkowy debiutancki album Spadochron, który zabiera słuchaczy w niezwykłą podróż muzyczną. Za unikalny, baśniowy klimat malowany intrygującym wokalem i bogatą paletą subtelnych dźwięków, pełen poetyckich, dojrzałych i błyskotliwych tekstów, oddających głębię ludzkich emocji i nawiązujących do najlepszych tradycji polskiej piosenki.” Wartość nagrody to 15 tysięcy złotych, natomiast jej laureatami w poprzednich latach byli m.in. Piotr Rogucki, Lao Che i Julia Marcell.\nźródło: mmtorun/tvp bydgoszcz\n« Poprzedni artykuł Bądź piękna zimą: Część III: piękno fizyczne\nNastępny artykuł » Kraftwerk gwiazdą Malta Festival Poznań 2013\nmela Koteluk MUZYKA nagroda wyroznienie


Spikit - just about how happy I am - blogi użytkowników portalu dobreprogramy\nSpikit - just about how happy I am\nJohnathan 17.01.2013 14:07\nPrzyszłość... Kto by nie chciał sterować komputerem inaczej niż tylko przez klawiaturę i myszkę? A może tak sterowanie myślami... albo gesty w powietrzu... a może tak wykorzystajmy głos?\nNo i tu się zaczyna moja mała obsesja na temat sterowania głosem.\nPoczątki to oczywiście system Vista i Speech Recognision.\nNiby to działało, ale to nie było to... czekałem więc na Windows 7. No i tu niestety zero poprawek. Całe to Speech Recognition działało jak by chciało a nie mogło. A to potrafiło zamulić system. A to nie włączało się przy starcie systemu. A to nie chciało reagować na mój głos. Ale to co najbardziej mnie bolało to brak możliwości dodawania swoich poleceń. Trzeba było bazować na tym co łaskawie dał nam Microsoft.\nCałe szczęście internet to kopalnia złota, no i są jeszcze Polacy i ich geniusz. No i tak o to trafiłem na aplikację Spikit.\nPrzyznam się, że podchodziłem do tej aplikacji dość sceptycznie, bojąc się, że zostanę zawiedziony. Ściągnąłem demo, zainstalowałem, przeczytałem dokumentację i nagle wszystko stało się jasne. Nie rozumiem co tak wszyscy narzekają na interfejs... Wszystko przejrzyście podzielone. Okna, Klawisze, Skróty itd. Wybieramy co chcemy edytować a następnie piszemy reguły w polu poniżej. No prościej się po prostu nie da.\nDokumentacja to powinna być lekturą obowiązkową. Ona nie jako otwiera nasze oczy na to jak wycisnąć pełnię możliwości z Spikit.\nDo czego wykorzystuję to cudo?\nA chociażby do kopiowania, wklejania, otwierania komputera i dysków, odtwarzania filmów kiedy to już sobie spokojnie leże w łózko i nie chce mi się ruszać. Kiedy muszę szybko się ubrać i wyjść, wystarczy, że powiem wyłącz komputer... i w magiczny sposób każde moje słowo czynem się staje.\nByłem gotowy do zakupy licencji ale, ale wtedy pojawiło się polowanie i akurat mi się udało! Pełna wersja oferuje praktycznie brak opóźnień podczas wykonywania poleceń. Co sprawią, że praca z komputerem staje się jeszcze przyjemniejsza.\nCena to całe 61.5 zł. Czy to drogo? Nie wydaje mi się. Aplikacja warta polecenia.\nPS. To był mój pierwszy wpis, taki na luzie pisany pod wpływem emocji związanych z Spikit. Proszę o wyrozumiałość. Następnym razem tekst będzie miał więcej sensu i składu.


Zaborówiec: Bus wjechał w ekipę remontową. Nie żyją dwie osoby - TVN24\n8 października 2020, 13:17\n8 października 2020, 11:17\nDo zdarzenia doszło w ZaborówcuGoogle Earth Pro\nWypadek busa z polską rejestracją w niemieckim Wildeshausen w Dolnej SaksoniiENEX\nGoogle Earth ProDo zdarzenia doszło w Zaborówcu\nDo tragicznego wypadku doszło w Zaborówcu (woj. wielkopolskie). Kierujący busem wjechał w dwóch pracowników układających kostkę brukową na chodniku. Mimo reanimacji nie udało się ich uratować.\nDo wypadku doszło po godzinie 11:15 na trasie Zaborowiec – Brenno. - Na wysokości miejscowości Zaborówiec bus śmiertelnie potrącił dwie osoby pracujące przy drodze. Przybyły na miejsce lekarz stwierdził zgon obu osób po reanimacji – informuje dyżurny wielkopolskiej straży pożarnej.\nDroga jest zablokowana. Na miejscu tragedii lądowały dwa śmigłowce Lotniczego Pogotowia Ratunkowego, pracują tam policja, prokurator i pięć zastępów straży pożarnej. Trwa wyjaśnianie okoliczności zdarzenia.\nTrwa wyjaśnianie okoliczności zdarzeniaKMP Leszno\n"Chciał uniknąć wypadku"\n- Ze wstępnych ustaleń policji wynika, że 40-letni mieszkaniec powiatu wschowskiego, jadąc fiatem ducato zauważył inny pojazd i chcąc uniknąć zderzenia, zjechał na prawą stronę – mówi Monika Żymełka z leszczyńskiej policji.\nTam wpadł w pracowników układających kostkę brukową. – Samochód zbliżał się w stronę trzech mężczyzn, jeden z nich zdążył odskoczyć. Dwóch mężczyzn, w których samochód wjechał, zostało przygniecionych do innego pojazdu – mówi Żymełka.\nWiadomo, że ofiary to mieszkaniec Leszna i gminy Lipno.\nBus wjechał w dwóch mężczyznKMP Leszno


I SA/Kr 100/20, Przejmowanie zadań dotychczasowego pracodawcy przez nowego pracodawcę przy jednoczesnym przejęciu pracowników. -\nI SA/Kr 100/20, Przejmowanie zadań...\nI SA/Kr 100/20, Przejmowanie zadań dotychczasowego pracodawcy przez nowego pracodawcę przy jednoczesnym przejęciu pracowników. - Wyrok Wojewódzkiego Sądu Administracyjnego w Krakowie\nOpublikowano: LEX nr 3029053\nI SA/Kr 100/20\nPrzejmowanie zadań dotychczasowego pracodawcy przez nowego pracodawcę przy jednoczesnym przejęciu pracowników.\nSędziowie WSA: Stanisław Grzeszek, Urszula Zięba (spr).\nWojewódzki Sąd Administracyjny w Krakowie po rozpoznaniu na posiedzeniu niejawnym w dniu 9 lipca 2020 r. sprawy ze skargi Wojewody Małopolskiego na uchwałę Rady Miejskiej w Brzesku z dnia 16 października 2019 r. Nr XIII/108/2019 w sprawie utworzenia jednostki budżetowej "Miejskie Centrum Obsługi Oświaty" oraz nadania jej statutu stwierdza nieważność § 2 pkt 2 zaskarżonej uchwały.\nRada Miejska w Brzesku w dniu 16 października 2019 r. podjęła uchwałę Nr XIII/108/2019 w sprawie utworzenia jednostki budżetowej "Miejskie Centrum Obsługi Oświaty" oraz nadania jej statutu. Uchwała ta weszła w życie z dniem podjęcia.\nWojewoda Małopolski w dniu 17 grudnia 2019 r. zaskarżył w części ww. uchwałę do Wojewódzkiego Sądu Administracyjnego w Krakowie i wniósł o stwierdzenie jej nieważności w części, tj. § 2 ust. 2 uchwały oraz zasądzenie kosztów zastępstwa prawnego, według norm prawem przewidzianych. Wskazanej uchwale zarzucił istotne naruszenie prawa, w tym w szczególności art. 231 ustawy z dnia 26 czerwca 1974 r. - Kodeks pracy (Dz. U. z 2019 r. poz. 1040) oraz art. 22 ustawy z dnia 21 listopada 2008 r. o pracownikach samorządowych (Dz. U. z 2019 r. poz. 1282), poprzez błędne przyjęcie, że pracownicy zatrudnieni w jednostkach obsługiwanych wskazanych w § 4 ust. 2 Statutu Miejskiego Centrum Obsługi Oświaty w B., stanowiącego załącznik do zaskarżonej uchwały, mogą stać się pracownikami Centrum w trybie art. 22 ustawy o pracownikach samorządowych, gdy tymczasem stają się oni pracownikami Centrum z mocy prawa zgodnie z art. 231 ustawy Kodeks pracy.\nW uzasadnieniu skargi podano, że przedmiotowa uchwała wpłynęła do oceny nadzorczej Wojewody M. w dniu 25 października 2019 r. (uwierzytelniony odpis uchwały Nr XIII/108/2019 Rady Miejskiej w Brzesku z dnia 16 października 2019 r. z potwierdzeniem daty wpłynięcia zarządzenia do organu nadzoru). Przywołaną uchwałą Rada Miejska w B. utworzyła z dniem 1 stycznia 2020 r. samorządową jednostkę budżetową pod nazwą "Miejskie Centrum Obsługi Oświaty" (dalej: "Centrum"). Przedmiotem działalności Centrum jest prowadzenie wspólnej obsługi jednostek organizacyjnych gminy, zwanych "jednostkami obsługiwanymi". Centrum zostaje utworzone na bazie stanowisk obsługi ekonomiczno-administracyjnych jednostek obsługiwanych. W zapisie § 2 ust. 2 uchwały, Rada Miejska w B. postanowiła, iż pracownicy zatrudnieni na stanowiskach, o których mowa w ust. 1 mogą stać się pracowniami Centrum w trybie art. 22 ustawy z dnia 21 listopada 2008 r. o pracownikach samorządowych.\nW ocenie strony skarżącej zaskarżony zapis uchwały, objęty dyspozycją § 2 ust. 2 w sposób rażący narusza prawo, a w szczególności art. 231 kodeksu pracy oraz art. 22 ustawy o pracownikach samorządowych. Strona skarżąca powołała się na treść art. 231 k.p. i podkreśliła, że przejście zakładu pracy lub jego części, może nastąpić nie tylko w razie przejęcia majątku dotychczasowego pracodawcy, ale także w razie przejęcia jego zadań (kompetencji), w tym także zadań mających charakter pomocniczy, uboczny wobec zasadniczej działalności tego pracodawcy. Zdaniem strony skarżącej, należy uznać, że redakcja cytowanego przepisu kodeksu pracy, jednoznacznie wskazuje, iż wraz z przejściem części zadań jednostki organizacyjnej gminy na inną jednostkę organizacyjną, następuje przejście z mocy prawa pracowników, wykonujących te zadania do nowoutworzonej jednostki. W konsekwencji takiego przejścia, Centrum z mocy prawa, staje się dla tych pracowników nowym pracodawcą. Przywołany przepis ma za zadanie chronić pracowników przed działaniami pracodawców, zmierzającymi do obejścia, zarówno kodeksu pracy, jak i przepisów o zwolnieniach grupowych uregulowanych w ustawie o szczególnych zasadach rozwiązywania z pracownikami stosunków pracy z przyczyn niedotyczących pracowników.\nWobec powyższego w ocenie strony skarżącej należało stwierdzić, iż w niniejszym stanie faktycznym, przejście pracowników zatrudnionych na stanowiskach, o których mowa w § 2 ust. 1 zaskarżonej uchwały, powinno nastąpić na podstawie art. 231 kodeksu pracy, a nie na podstawie art. 22 ustawy o pracownikach samorządowych, który reguluje odmienną instytucję przeniesienia do pracy, to znaczy nie przeniesienia z mocy prawa, ale przeniesienia pracownika samorządowego zatrudnionego na stanowisku urzędniczym, na jego wniosek lub za jego zgodą do pracy w innej jednostce, jeżeli nie narusza to ważnego interesu jednostki, która dotychczas zatrudniała pracownika samorządowego oraz przemawiają za tym ważne potrzeby po stronie jednostki przejmującej.\nW związku z powyższym, ponieważ z przyczyn wyżej wskazanych zapis § 2 ust. 2 wzmiankowanej uchwały ma charakter istotnego naruszenia prawa, zdaniem strony skarżącej, uznać należy, iż wniosek strony skarżącej o stwierdzenie nieważności powyższej uchwały w części jest w pełni uzasadniony.\nW odpowiedzi na skargę Rada Miejska w B. uwzględniła w całości zawarty w niej zarzut i wniosła o umorzenie postępowania na podstawie art. 161 § 1 pkt 3 ustawy z dnia 30 sierpnia 2002 r. Prawo o postępowaniu przed sądami administracyjnymi; odstąpienie od obciążania zaskarżonego organu kosztami postępowania; przeprowadzenie rozprawy także pod nieobecność przedstawiciela zaskarżonego organu lub jego pełnomocnika. W ocenie organu, skarga zasługiwała na uwzględnienie, a argumenty strony skarżącej były zasadne. W związku z powyższym, organ w zakresie posiadanych kompetencji, samoczynnie dokonał zmiany zaskarżonej uchwały, poprzez uchylenie zaskarżonego § 2 ust. 2 przedmiotowej uchwały. Jednocześnie Rada Miejska w B. przesłała uchwałę Nr (...) z dnia 22 stycznia 2020 r. w sprawie zmiany uchwały w sprawie utworzenia jednostki budżetowej "Miejskie Centrum Obsługi Oświaty" oraz nadania jej statutu. Wobec powyższego, w ocenie organu, postępowanie w tym stanie rzeczy, stało się bezprzedmiotowe, a wniosek o umorzenie postępowania jest uzasadniony.\nW myśl art. 1 § 1 i § 2 ustawy z dnia 25 lipca 2002 r. Prawo o ustroju sądów administracyjnych (t.j. Dz. U. z 2019 r. poz. 2167, dalej: "p.u.s.a.") sądy administracyjne sprawują wymiar sprawiedliwości przez kontrolę działalności administracji publicznej pod względem zgodności z prawem, jeżeli ustawy nie stanowią inaczej.\nW świetle art. 3 § 2 ustawy z dnia 30 sierpnia 2002 r. Prawo o postępowaniu przed sądami administracyjnymi (t.j. Dz. U. z 2019 r. poz. 2325 z późn. zm.; dalej jako: "p.p.s.a.") sprawowana przez sądy administracyjne kontrola działalności administracji publicznej obejmuje orzekanie w sprawach skarg m.in. na akty prawa miejscowego organów jednostek samorządu terytorialnego i terenowych organów administracji rządowej (pkt 5) oraz akty organów jednostek samorządu terytorialnego i ich związków, inne niż określone w pkt 5, podejmowane w sprawach z zakresu administracji publicznej (pkt 6).\nStosownie natomiast do treści art. 147 § 1 p.p.s.a., Sąd uwzględniając skargę na uchwałę lub akt, o których mowa w art. 3 § 2 pkt 5 i 6, stwierdza nieważność tej uchwały lub aktu w całości lub w części albo stwierdza, że zostały wydane z naruszeniem prawa, jeżeli przepis szczególny wyłącza stwierdzenie ich nieważności.\nZaznaczenia wymaga, że sąd administracyjny dokonuje wskazanej kontroli, według stanu prawnego, istniejącego w dacie podejmowania przez organ aktu, stanowiącego przedmiot zaskarżenia.\nJednocześnie należy wskazać, że do zakresu sądowej kontroli działalności administracji publicznej, której granice zakreślają przepisy art. 1 § 1 i § 2 p.u.s.a. oraz art. 3 § 2 pkt 5 i 6 oraz art. 147 § 1 p.p.s.a., nie należy badanie zaskarżonych uchwał organów jednostek samorządu terytorialnego pod kątem celowości, czy racjonalności, przyjętych w nich rozwiązań. Kontrola legalności kwestionowanego aktu, sprowadza się wyłącznie do badania jego zgodności z prawem (por. wyrok NSA z dnia 28 stycznia 2016 r., sygn. akt II FSK 1240/14).\nW orzecznictwie sądowoadministracyjnym przyjmuje się, że do istotnych wad uchwały, których wystąpienie skutkuje stwierdzeniem jej nieważności, zalicza się naruszenie przepisów wyznaczających kompetencję organów jednostek samorządu terytorialnego do podejmowania uchwał, naruszenie podstawy prawnej podjętej uchwały, naruszenie przepisów prawa ustrojowego oraz prawa materialnego, poprzez wadliwą ich interpretację oraz przepisów regulujących procedury podejmowania uchwał (zob. w tej materii, m.in.: wyroki NSA: z dnia 8 lutego 1996 r., sygn. akt SA/Gd 327/95 oraz z dnia 11 lutego 1998 r., sygn. akt II SA/Wr 1459/97; zob. także: Z. Kmieciak, M. Stahl, Akty nadzoru nad działalnością samorządu terytorialnego, Samorząd Terytorialny, 2001, z. 1-2, s. 102).\nMając na uwadze powyższe regulacje prawne, w pierwszej kolejności wskazać należy, że przedmiotem kontroli Sądu w rozpoznawanej sprawie jest uchwała Nr XIII/108/2019 Rady Miejskiej w Brzesku z dnia 16 października 2019 r. w sprawie utworzenia jednostki budżetowej "Miejskie Centrum Obsługi Oświaty" oraz nadania jej statutu.\nJuż na wstępie Sąd rozważy, czy zaskarżony akt jest aktem prawa miejscowego powszechnie obowiązującego, czy też aktem wewnętrznym, niemającym charakteru generalnego i powszechnego.\nW tym zakresie wskazać trzeba, że nie ma ustawowej definicji "aktu prawa miejscowego". Nie ulega jednak wątpliwości, iż za prawo miejscowe mogą być uznane jedynie przepisy mające charakter norm prawnych. Z samego faktu podjęcia uchwały przez organ stanowiący jednostki samorządu terytorialnego nie można jeszcze wywodzić, że mamy do czynienia z aktem prawa miejscowego. Innymi słowy, dla zaliczenia uchwały do aktów prawa miejscowego, decydujące znaczenie ma charakter zawartych w nim norm prawnych i kształtowanie przez te normy sytuacji prawnej adresatów (por. wyrok WSA w Gliwicach z dnia 14 października 2015 r., sygn. akt I SA/Gl 787/15).\nOrzecznictwo sądów administracyjnych ukształtowało pogląd, że aktami prawa miejscowego są akty o charakterze normatywnym, podejmowane przez terenowe organy administracji publicznej. Za ich pomocą, organy administracji publicznej w sposób władczy (jednostronny), określają reguły zachowania dotyczące generalnie (nieimiennie) oznaczonych kategorii podmiotów w abstrakcyjnie (a więc również niekonkretnie) wskazanych sytuacjach. Zatem cechą charakterystyczną tego typu aktów jest wprowadzenie do porządku prawnego nowych norm prawnych, obowiązujących w sposób generalny i abstrakcyjny na terenie właściwości danego organu. W przypadku organów gminy, wydawane przez nich akty prawa miejscowego, nakładają najczęściej na oznaczonych rodzajowo członków społeczności lokalnej obowiązek oznaczonego zachowania się w sytuacjach wskazanych w takich przepisach (por. wyrok WSA w Bydgoszczy z dnia 8 maja 2019 r., sygn. akt II SA/Bd 292/19, wyrok WSA w Gliwicach z dnia 9 grudnia 2016 r., sygn. akt II SA/Gl 928/16, wyrok WSA we Wrocławiu z dnia 17 grudnia 2015 r., sygn. akt IV SA/Wr 680/15). Za cechy wyróżniające akty prawa powszechnie obowiązującego, uważany jest ich generalny i abstrakcyjny charakter oraz to, że ich postanowienia mogą rzutować na realizację publicznych praw podmiotowych oraz stanowić podstawę decyzji wobec obywateli i innych podmiotów.\nW kontekście powyższego, doprecyzować trzeba, że generalność aktu normatywnego powszechnie obowiązującego oznacza, że akt ten jest skierowany do nieograniczonego kręgu (kategorii) podmiotów. Cechy tej nie posiadają akty prawa wewnętrznego, skierowane do jednostek organizacyjnie podporządkowanych lub podległych podmiotowi, który je tworzy. Przy dokonywaniu oceny charakteru aktu normatywnego, należy mieć przy tym na względzie treść tego aktu w chwili dokonywania oceny (por. wyrok NSA z dnia 3 marca 2010 r., sygn. akt II OSK 2058/09, wyrok NSA z dnia 24 maja 2007 r., sygn. akt II OSK 353/07, wyrok NSA z dnia 7 grudnia 2005 r., sygn. akt II OSK 332/05, wyrok WSA w Gliwicach z dnia 3 lutego 2015 r., sygn. akt IV SA/Gl 527/14).\nBiorąc pod uwagę powyższe rozważania i przekładając je na grunt badanej sprawy, Sąd uznał, że akt, zaskarżony na gruncie przedmiotowej sprawy jest aktem normatywnym o charakterze wewnętrznym, skierowanym do konkretnych, oznaczonych z nazwy "jednostek obsługiwanych", o czym świadczy m.in. zapis § 1 ust. 2 kontrolowanego aktu: "Przedmiotem działalności Centrum jest prowadzenie wspólnej obsługi jednostek organizacyjnych gminy, zwanych dalej: "Jednostkami obsługiwanymi", a także zapis § 2 ust. 1: "Centrum zostaje utworzone na bazie stanowisk obsługi ekonomiczno-administracyjnych jednostek obsługiwanych". Potwierdzają to także zapisy Rozdziału 2 Statutu Miejskiego Centrum Obsługi Oświaty, stanowiącego załącznik do uchwały Nr XIII/108/2019 Rady Miejskiej w Brzesku z dnia 16 października 2019 r. W tym zakresie wskazać trzeba na zapis § 4 statutu, który w ust. 1 określa, że: "Przedmiotem działalności Centrum jest prowadzenie wspólnej obsługi administracyjnej, finansowej i organizacyjnej jednostek, o których mowa w ust. 2". Z kolei ust. 2 precyzuje i wymienia z nazwy konkretne podmioty jednostek obsługiwanych, do których zaliczono: (...).\nW świetle powyższego, uznać należy, że zaskarżony akt nie ma charakteru generalnego, natomiast zapisy, na które wskazano powyżej mają charakter wewnętrzny, a nie powszechny. Z powołanych wyżej regulacji i rozważań wynika (co potwierdza treść Statutu), że zaskarżona uchwała, odnosi się do relacji pomiędzy formalnie uporządkowanymi strukturami, pozostającymi w zależnościach służbowych i osobowych. Nie ma w niej postanowień, które miałyby charakter generalny i związek z realizacją publicznych praw podmiotowych. Zaskarżona uchwała nie reguluje w sposób generalny i abstrakcyjny uprawnień i obowiązków osób (podmiotów) na zewnątrz struktury. Dotyczy natomiast wewnętrznej organizacji działania jednostek, poprzez przeniesienie obowiązków administracyjnych, finansowych i organizacyjnych, na co wskazywano powyżej.\nPrzechodząc zatem do oceny merytorycznej przedmiotowej skargi, a więc badania legalności zakażonej uchwały - w pierwszej kolejności wskazać należy, że uchwała Nr XIII/108/2019 Rady Miejskiej w Brzesku z dnia 16 października 2019 r. w sprawie utworzenia jednostki budżetowej "(...)" oraz nadania jej statutu została wydana na podstawie art. 10a i 10b ust. 2 w zw. z art. 18 ust. 2 pkt 9 lit. h ustawy z dnia 8 marca 1990 r. o samorządzie gminnym (t.j. Dz. U. z 2019 r. poz. 506 z późn. zm.) oraz art. 11, art. 12 ust. 1 pkt 2 i ust. 2 ustawy z dnia 27 sierpnia 2009 r. o finansach publicznych (t.j. Dz. U. z 2019 r. poz. 869 z późn. zm.) i art. 11 ust. 2 pkt 2 ustawy z dnia 29 września 1994 r. o rachunkowości (t.j. Dz. U. z 2019 r. poz. 351 z późn. zm.).\nZaskarżoną uchwałą Rada Miejska w Brzesku utworzyła z dniem 1 stycznia 2020 r. samorządową jednostkę budżetową pod nazwą "(...)". Przedmiotem działalności Centrum jest prowadzenie wspólnej obsługi jednostek organizacyjnych gminy, zwanych: "Jednostkami obsługiwanymi" (§ 1 ust. 1 i ust. 2 uchwały). Dalej we wzmiankowanej uchwale stwierdzono, że Centrum zostaje utworzone na bazie stanowisk obsługi ekonomiczno-administracyjnych jednostek obsługiwanych (§ 2 ust. 1 uchwały). Natomiast w § 2 ust. 2 uchwały Rada Miasta postanowiła, iż pracownicy zatrudnieni na stanowiskach, o których mowa w ust. 1 mogą stać się pracowniami Centrum w trybie art. 22 ustawy z dnia 21 listopada 2008 r. o pracownikach samorządowych.\nZapis § 2 ust. 2 zaskarżonej uchwały Rady Miasta stał się przedmiotem skargi W. M., który uznał, że narusza ona prawo, a w szczególności art. 231 ustawy Kodeks pracy oraz art. 22 ustawy o pracownikach samorządowych, poprzez błędne przyjęcie, że pracownicy zatrudnieni w jednostkach obsługiwanych, wskazanych w § 4 ust. 2 Statutu Miejskiego Centrum Obsługi Oświaty w B., stanowiącego załącznik do uchwały, mogą stać się pracownikami Centrum w trybie art. 22 ustawy o pracownikach samorządowych, gdy tymczasem stają się oni pracownikami Centrum z mocy prawa, zgodnie z art. 231 Kodeksu pracy.\nOdnosząc się do powyższego, w tym miejscu wskazać należy na treść art. 22 ustawy z dnia 21 listopada 2008 r. o pracownikach samorządowych (t.j. Dz. U. z 2019 r. poz. 1282), zgodnie z którym, pracownika samorządowego zatrudnionego na stanowisku urzędniczym, w tym kierowniczym stanowisku urzędniczym, można na jego wniosek lub za jego zgodą przenieść do pracy w innej jednostce, o której mowa w art. 2, w tej samej lub innej miejscowości, w każdym czasie, jeżeli nie narusza to ważnego interesu jednostki, która dotychczas zatrudniała pracownika samorządowego, oraz przemawiają za tym ważne potrzeby po stronie jednostki przejmującej (§ 1). Przeniesienia dokonuje się w drodze porozumienia pracodawców (§ 2). W przypadku przeniesienia pracownika samorządowego zatrudnionego na stanowisku urzędniczym, w tym kierowniczym stanowisku urzędniczym, do innej jednostki jego akta osobowe wraz z pozostałą dokumentacją w sprawach związanych ze stosunkiem pracy przekazuje się do jednostki, w której pracownik ma być zatrudniony (§ 3).\nZ kolei zgodnie z art. 231 § 1 ustawy z dnia 26 czerwca 1974 r. Kodeks pracy (Dz. U. z 2019 r. poz. 1040) w razie przejścia zakładu pracy lub jego części na innego pracodawcę staje się on z mocy prawa stroną w dotychczasowych stosunkach pracy, z zastrzeżeniem przepisów § 5. Za zobowiązania wynikające ze stosunku pracy, powstałe przed przejściem części zakładu pracy na innego pracodawcę, dotychczasowy i nowy pracodawca odpowiadają solidarnie (§ 2). Jeżeli u pracodawców, o których mowa w § 1, nie działają zakładowe organizacje związkowe, dotychczasowy i nowy pracodawca informują na piśmie swoich pracowników o przewidywanym terminie przejścia zakładu pracy lub jego części na innego pracodawcę, jego przyczynach, prawnych, ekonomicznych oraz socjalnych skutkach dla pracowników, a także zamierzonych działaniach dotyczących warunków zatrudnienia pracowników, w szczególności warunków pracy, płacy i przekwalifikowania; przekazanie informacji powinno nastąpić co najmniej na 30 dni przed przewidywanym terminem przejścia zakładu pracy lub jego części na innego pracodawcę (§ 3). W terminie 2 miesięcy od przejścia zakładu pracy lub jego części na innego pracodawcę, pracownik może bez wypowiedzenia, za siedmiodniowym uprzedzeniem, rozwiązać stosunek pracy. Rozwiązanie stosunku pracy w tym trybie powoduje dla pracownika skutki, jakie przepisy prawa pracy wiążą z rozwiązaniem stosunku pracy przez pracodawcę za wypowiedzeniem (§ 4). Pracodawca, z dniem przejęcia zakładu pracy lub jego części, jest obowiązany zaproponować nowe warunki pracy i płacy pracownikom świadczącym dotychczas pracę na innej podstawie niż umowa o pracę oraz wskazać termin, nie krótszy niż 7 dni, do którego pracownicy mogą złożyć oświadczenie o przyjęciu lub odmowie przyjęcia proponowanych warunków. W razie nieuzgodnienia nowych warunków pracy i płacy dotychczasowy stosunek pracy rozwiązuje się z upływem okresu równego okresowi wypowiedzenia, liczonego od dnia, w którym pracownik złożył oświadczenie o odmowie przyjęcia proponowanych warunków, lub od dnia, do którego mógł złożyć takie oświadczenie. Przepis § 4 zdanie drugie stosuje się odpowiednio (§ 5). Przejście zakładu pracy lub jego części na innego pracodawcę nie może stanowić przyczyny uzasadniającej wypowiedzenie przez pracodawcę stosunku pracy (§ 6).\nPrzepis art. 231 § 1 ustawy Kodeks pracy reguluje sytuację prawną pracowników zatrudnionych w zakładzie pracy, który przechodzi przekształcenia organizacyjno-prawne, polegające na przejściu zakładu pracy lub jego części na innego pracodawcę. Legalną definicję pracodawcy zawiera art. 3 Kodeksu pracy, który stanowi, że pracodawcą jest taki podmiot, który zatrudnia pracowników. Natomiast pojęcie zakładu pracy wiąże się z przedmiotem działalności pracodawcy i oznacza pewien zespół środków materialnych i osobowych składający się na zorganizowaną całość, służący realizacji przez pracodawcę konkretnej działalności i jednocześnie stanowiący miejsce zatrudnienia dla związanych z nim pracowników. Przy tym przejęcie zakładu pracy lub jego części musi polegać na jego formalnym nabyciu, choć nie zależy od rodzaju czynności prawnej, na podstawie której następuje nabycie i może być skutkiem różnorodnych zdarzeń prawnych występujących w związku z przekształceniami organizacyjnymi, np. sprzedaż, zawarcie i rozwiązanie umowy dzierżawy, przekształcenie zakładu w spółkę, umowa itd. (por. wyrok Sądu Najwyższego z dnia 22 grudnia 1998 r., sygn. akt I PKN 511/98, wyrok WSA w Lublinie z dnia 9 marca 2018 r., sygn. akt I SA/Lu 38/18).\nPrzenosząc powyższe regulacje na grunt przedmiotowej sprawy, stwierdzić należy, że słusznie wskazał Wojewoda (...) iż przejście zakładu pracy lub jego części, może nastąpić nie tylko w razie przejęcia majątku dotychczasowego pracodawcy, ale także w razie przejęcia jego zadań (kompetencji), w tym także zadań mających charakter pomocniczy, uboczny wobec zasadniczej działalności tego pracodawcy (por. wyrok Sądu Najwyższego z dnia z 29 grudnia 2004 r., sygn. akt I PK 103/04 oraz wyrok Sądu Najwyższego z dnia z 19 listopada 2005 r., sygn. akt II PK 391/04).\nRację ma Wojewoda M. wskazując, że intencją tych orzeczeń Sądu Najwyższego było rozszerzenie ochrony wynikającej z art. 231 kodeksu pracy także na przypadki, gdy dochodzi do przejmowania samych zadań dotychczasowego pracodawcy przez nowego pracodawcę przy jednoczesnym przejęciu pracowników. W konsekwencji powyższego, ugruntował się pogląd, że przenoszony zakład pracy mogą stanowić nie tylko składniki materialne, lecz także przejmowane zadania i funkcje.\nZgodzić trzeba się z Wojewodą M., że redakcja cytowanego wyżej przepisu kodeksu pracy jednoznacznie wskazuje, iż wraz z przejściem części zadań jednostki organizacyjnej gminy na inną jednostkę organizacyjną, następuje przejście z mocy prawa pracowników wykonujących te zadania do nowoutworzonej jednostki (w niniejszym stanie faktycznym przejęcie zadań obsługi ekonomiczno-administracyjnych z jednostki obsługiwanej do jednostki obsługującej, Miejskiego Centrum Obsługi Oświaty).\nNastępstwem takiego przejścia Centrum z mocy prawa, staje się dla tych pracowników nowym pracodawcą. Przywołany przepis ma za zadanie chronić pracowników przed działaniami pracodawców, zmierzającymi do obejścia, zarówno kodeksu pracy, jak i przepisów o zwolnieniach grupowych, uregulowanych w ustawie o szczególnych zasadach rozwiązywania z pracownikami stosunków pracy z przyczyn niedotyczących pracowników.\nDla trafniejszego zobrazowania powyższego, wskazać również należy na pogląd, wyrażany w orzecznictwie sądów powszechnych, odwołujących się także do orzecznictwa Sądu Najwyższego. Tytułem przykładu należy powołać wyrok Sądu Apelacyjnego w Katowicach z 5 kwietnia 2018 r. w sprawie sygn. akt III AUa 2400/17 (LEX nr 2486468). W jego uzasadnieniu Sąd wskazał, że z literalnej wykładni art. 231 § 1 k.p., wynika, że przepis ten nie jest samoistną podstawą przejścia zakładu pracy lub jego części na innego pracodawcę. Powołany przepis określa jedynie skutki prawne takiego przejścia, natomiast poza zakresem swojego normowania pozostawia prawną i ekonomiczną przyczynę transferu zakładu pracy (jego części) do innego pracodawcy. Opisując zaś te skutki (w postaci zmiany podmiotowej po stronie pracodawcy), wiąże je z transferem (przejściem) części, bądź całego zakładu pracy. Mówiąc w uproszczeniu, efektem transferu zakładu pracy jest zmiana podmiotowa w stosunkach pracy, zaś jeżeli nie ma zamiany podmiotowej w stosunku pracy, to zapewne nie doszło do transferu zakładu pracy. (...) Powołując się na wyrok Sądu Najwyższego z 26 lutego 2003 r. (I PK 67/02), sąd apelacyjny wskazał, że podstawową przesłanką zastosowania art. 231 k.p. jest faktyczne przejęcie władztwa nad zakładem pracy przez nowy podmiot, który staje się pracodawcą. Jeżeli więc można mieć wątpliwości, czy przesłanką zastosowania art. 231 k.p. jest istnienie tytułu prawnego do objęcia władztwa (art. 338 k.c.), to niewątpliwie przesłanką taką jest faktyczne przejęcie i możliwość wykorzystywania przedmiotów (rzeczy i praw) tworzących zakład pracy w ramach działalności związanej z zatrudnianiem pracowników.\nWarto także wskazać, że w uzasadnieniu uchwały 7 sędziów z 28 marca 2013 r. w sprawie sygn. akt III PZP 1/13 (opubl. OSNP 2014/4/51, dostępne również w bazie LEX) Sąd Najwyższy wskazał, że w najnowszym orzecznictwie Trybunału Sprawiedliwości wyrażany jest pogląd, że przy ocenie, czy doszło do zachowania tożsamości przez przedsiębiorstwo, należy mieć na uwadze wszystkie okoliczności, które charakteryzują dany przypadek. Waga poszczególnych kryteriów, różni się w zależności od rodzaju prowadzonej działalności. Odmiennie oceniana będzie więc sytuacja, w której funkcjonowanie przedsiębiorstwa jest oparte na określonych środkach materialnych w postaci pomieszczeń, czy urządzeń, od tej, w której opiera się w zasadniczej części na wykwalifikowanej sile roboczej. Przy ustalaniu, czy mamy do czynienia z przejściem przedsiębiorstwa, te właśnie przesłanki mają istotne znaczenie. Jeżeli działalność przedsiębiorstwa opiera się w znaczącej mierze na jego elementach materialnych, zastosowanie dyrektywy będzie uzależnione od przejęcia tych elementów (w tym również ich wykorzystywania), niezależnie od tego, czy były własnością poprzedniego kontrahenta. Natomiast, jeżeli przedsiębiorstwo bazuje w głównej mierze na czynnościach wykonywanych przez pracowników, dyrektywa będzie miała zastosowanie w przypadku przejęcia przez nowego pracodawcę większej części pracowników w celu realizacji przejętych zadań.\nW sposób analogiczny, także odwołując się do orzecznictwa Trybunału Sprawiedliwości, wyjaśnił kwestię przejścia zakładu pracy na nowego pracodawcę bez przekazania składników majątku Naczelny Sąd Administracyjny w uzasadnieniu wyroku z 12 czerwca 2018 r. w sprawie sygn. akt I FSK 1257/16. Wyjaśnił w nim, że: "w wyroku z dnia 11 marca 1997 r. w sprawie C-13/95 (...) Trybunał uznał, że pojęcie podlegającej przejściu jednostki, odnosi się do zorganizowanej grupy osób i środków ułatwiających wykonywanie działalności gospodarczej, zmierzającej do osiągnięcia określonego celu i nie może być zredukowane do powierzonych jej zadań czy usług. To stanowisko zostało zaakceptowane w późniejszym orzecznictwie Trybunału Sprawiedliwości i wyrażone w definicji jednostki gospodarczej przyjętej w Dyrektywie 2001/23. W świetle sprawy C-13/95 podstawowe znaczenie dla prawidłowego rozstrzygnięcia w sprawach dotyczących transferu ma ocena charakteru jednostki gospodarczej: czy jest to jednostka, której zasadniczymi zasobami, wartościami, decydującymi o jej charakterze i zdolności do prowadzenia działalności, są pracownicy i ich kwalifikacje, czy też jest to jednostka, o której charakterze decydują składniki materialne. W przypadku tych pierwszych przejście może się dokonać bez przejęcia istotnych składników materialnych, jeśli większość pracowników (w sensie liczby i kwalifikacji) została przejęta" (por. także wyrok WSA w Warszawie z dnia 27 listopada 2018 r., sygn. akt III SA/Wa 313/18).\nW tym miejscu podkreślenia wymaga, że na gruncie kontrolowanej sprawy, profil działalności Centrum wskazuje, że może być on wykonywany w oparciu o tzw. czynnik ludzki. Sami pracownicy tworzą bowiem jednostki, które mogą prowadzić działalność o takim profilu.\nW konsekwencji, za prawidłowe należy uznać w kontrolowanej sprawie stanowisko Wojewody M., że w niniejszym stanie faktycznym - przejście pracowników zatrudnionych na stanowiskach, o których mowa w § 2 ust. 1 zaskarżonej uchwały, powinno nastąpić na podstawie art. 231 kodeksu pracy, a nie na podstawie art. 22 ustawy o pracownikach samorządowych, który reguluje odmienną instytucję przeniesienia do pracy, to znaczy nie przeniesienia z mocy prawa, ale przeniesienia pracownika samorządowego zatrudnionego na stanowisku urzędniczym, na jego wniosek lub za jego zgodą do pracy w innej jednostce, jeżeli nie narusza to ważnego interesu jednostki, która dotychczas zatrudniała pracownika samorządowego oraz przemawiają za tym ważne potrzeby po stronie jednostki przejmującej.\nPonadto Sąd zauważa, że w odpowiedzi na skargę, Rada Miejska w B. uznała, iż skarga Wojewody M. zasługuje na uwzględnienie, a jej argumenty są zasadne. W związku z powyższym, Rada Miejska w B., w zakresie posiadanych kompetencji, samoczynnie dokonała zmiany zaskarżonej uchwały, poprzez uchylenie zaskarżonego § 2 ust. 2. Jednocześnie organ wydał uchwałę Nr XVIII/145/2020 z dnia 22 stycznia 2020 r. o zmianie uchwały w sprawie utworzenia jednostki budżetowej "(...)" oraz nadania jej statutu. W świetle powyższego, organ wniósł w odpowiedzi na skargę o umorzenie postępowania w sprawie.\nOdnosząc się do wniosku organu, zawartego w odpowiedzi na skargę o umorzenie postępowania w sprawie, wskazać należy, że jest on niezasadny. Wymaga bowiem podkreślenia, że w kontrolowanej sprawie nie zachodzi żadna z przesłanek umorzenia postępowania sądowego, w tym w szczególności postępowanie sądowe nie stało się bezprzedmiotowe.\nNależy podkreślić, że fakt uchylania zaskarżonej uchwały nie pozbawia możliwości oceny merytorycznej zaskarżonej uchwały, gdyż utrata przez taką uchwałę mocy obowiązującej na skutek kolejnej uchwały organu stanowiącego, powoduje jedynie wyeliminowanie jej przepisów ze skutkiem od daty uchylenia (tj. ze skutkiem ex nunc).\nTymczasem, stwierdzenie nieważności uchwały lub poszczególnych jej przepisów, wywołuje skutki od chwili jej podjęcia, a więc z mocą wsteczną (tj. ze skutkiem ex tunc). W praktyce oznacza to, że w rezultacie takiego orzeczenia, uznane za nieważne zapisy uchwały należy traktować, jako przepisy, które nigdy nie weszły do obrotu prawnego, co z kolei ma znaczenie dla czynności prawnych, podjętych uprzednio na podstawie takich przepisów uchwały, których nieważność stwierdzono.\nBiorąc pod uwagę powyższe, należy przyjąć, że uchylenie lub zmiana zaskarżonego przepisu (przepisów) uchwały przed wydaniem wyroku - nie czyni bezprzedmiotowym rozpoznania skargi wniesionej na taką uchwałę (por. wyrok WSA w Krakowie z dnia 23 lutego 2018 r., sygn. akt II SA/Kr 42/18).\nMając na uwadze powyższe, na podstawie art. 147 § 1 p.p.s.a., orzeczono o stwierdzeniu nieważności w zakresie § 2 ust. 2 uchwały Nr XIII/108/2019 Rady Miejskiej w Brzesku z dnia 16 października 2019 r. w sprawie utworzenia jednostki budżetowej "(...)" oraz nadania jej statutu.