[Warheim]Figurki i makiety - Strona 25 - Forum POLTERGEIST\nRe: [Warheim]Figurki i makiety\nśr kwie 22, 2020 11:09 am\nGaleria: Niziołki z Krainy Zgromadzenia. Starszy.\nDziś mam dla Was zdjęcia kolejnego Niziołka służącego w szeregach kompanii Niziołki z Krainy Zgromadzenia do Warheim FS.\nWięcej możecie przeczytać TUTAJ oraz TUTAJ i TUTAJ.\nśr kwie 29, 2020 9:25 am\nWarsztat: Teufelsberg - Beczki, skrzynie, kufry.\nChoć od ostatniego wpisu relacjonującego prace nad wsią Teufelsberg do Warheim FS opublikowanego na blogu DansE MacabrE minęły już dwa miesiąca, to we wsi wciąż coś się dzieje.\nW tym czasie pomalowałem beczki, skrzynie, kufry i inne dodatki, które umieściłem już na makietach, a efekty możecie obejrzeć na zdjęciach poniżej.\nJeszcze trochę pracy przede mną, ale każdy postęp cieszy i motywuje do wykonania kolejnych kroków.\nśr maja 06, 2020 7:27 pm\nGaleria: Posłaniec Nocy.\nDo złożenia kompanii wykorzystałem zestaw Screaming Bell od GW z którego złożyłem Więźniarkę oraz częściowo Rydwan i Zaklinacza. Model Deathmaster Snikch został dowódcą kompanii, a Czarnoszczurem został model Skaven assassin z gry The Silver Tower, a Łowcą niewolników został Packmaster Skweel Gnawtooth.\nśr maja 13, 2020 10:05 am\nGaleria: Tyralier (3).\nTyralier to skonwertowany model Nurglinga od Games Workshop oraz metalowego Wilka.\nczw maja 14, 2020 7:00 am\nPrzybywali z zachodu i ze wschodu, z południa i z północy.\nPrzybywali ze wszystkich zakątków Imperium,\nz każdej krainy Starego Świata i z poza jego granic.\nWielu z nich było ludźmi, albo było nimi kiedyś; wielu nigdy ludźmi nie było.\nNiemal wszyscy byli śmiertelnymi wrogami. W każdych innych okolicznościach spotkanie takie\nprzemieniło by się natychmiast w krwawą rzeź, każdy Wojownik instynktownie skoczyłby do\ngardła swoim odwiecznym nieprzyjaciołom i zaciekłym rywalom.\nLecz nie ściągali tu bynajmniej w pokojowych zamiarach. Nikt tu nie znał takiego pojęcia.\nZa nim noc zapadnie, zaspokoją swoją rządzę krwi. Ale to nie wśród tych,\nktórzy łączyli się teraz w tak nienaturalnym przymierzu,\nśmierć i zniszczenie będzie zbierać żniwo. Przynajmniej do czasu.\nTo oni wkrótce staną się siewcami śmierci, krzewicielami destrukcji.\nŁączyło ich jedno: Wszyscy, i każdy z osobna, byli sługami Chaosu.\nSwoich czcicieli miała wśród nich każda siła Chaosu: Khorne i Slaanesh,\nTzeentch i Nurgle, i wszelkie inne demoniczne bóstwa.\nZjednoczyli się dla tej jednej bezecnej misji. Misji grabieży i mordu, destrukcji i masakry.\nPo raz pierwszy w dziejach sprzymierzeni… Wypadki tego dnia powinny znaleźć swoje\nodzwierciedlenie w annałach historii gdyby tylko żyw pozostał, ktoś, kto mógłby je spisać.\nKiedy nad podłościami tego dnia zajdzie w końcu słońce, słońce czerwone jak krew plamiąca pola i uprawy,\ngumna i chaty we wsi, kiedy długie cienie nocy wpełzną na zwęgloną ziemię i dymiące ruiny,\nw dolinie nie pozostanie ślad życia.\nBędzie tak, jakby to miejsce nigdy nie istniało, a jego mieszkańcy nigdy się nie narodzili i nigdy nie żyli.\nPokonani nigdy nie rozpowiedzą, co tu się wydarzyło,\nzwycięzcy również tego nie uczynią bowiem nawet oni nie dotrwają świtu.\nPo wycięciu w pień wspólnego wroga, wiedzeni zaciekłą nienawiścią nieuchronnie zwrócą się przeciwko sobie.\nA wtedy krew popłynie jeszcze większą rzeką, jeszcze bardziej szkarłatną,\nkładąc się mrocznym cieniem na nocny krajobraz,\noni zaś będą się wyżynać i poświęcać jeden drugiego, każdy swemu panu Chaosu.\nI tak prawda o tym, co tu się stanie, nigdy nie wyjdzie na jaw, wiedza o wydarzeniach tego dnia\nzostanie wytarta w powierzchni ziemi tak skrupulatnie, jak ta wioska.\nNikt się nigdy nie dowie, co zaszło ani co mogło zajść.\nPrzyszłość całego świata to kombinacja mało znaczących składników, z których wszystkie,\njeśli porównać je z całością, wydają się jeszcze bardziej trywialne.\nAle każdy z tych drobnych elementów wnosi swój niewielki wkład w\nkształtowanie ogólnej kolei rzeczy, a trudno przewidzieć,\nktóry z nich w nadchodzących stuleciach okaże się bardziej od innych znaczący.\nKiedy w przeszłość odejdzie ten dzień, świat podążać będzie dalej wytyczoną mu drogą,\nku ostatecznemu tryumfowi Chaosu. Kolejna przeszkoda na tym chlubnym szlaku usunięta zostanie\ntak samo skrupulatnie, jak skrupulatnie starta zostanie z ziemi wioska.\nWiększość napastników ani nie zdawała sobie sprawy, jakie będą konsekwencje ich najazdu\ni czemu ma on służyć, ani ich to obchodziło. Dla ogromnej większości liczył się\ntylko sam udział w konflikcie nadciągająca bitwa.\nNie robiło im różnicy, że nie miała to być bitwa w ścisłym tego słowa znaczeniu,\nlecz coś bardziej przypominającego krwawą robotę rzeźnika w ubojni.\nWszak sprowadzało się to do tego samego: do orgii bólu i cierpienia, męki i śmierci.\nŚmierć wrogów, sprzymierzeńców, własna,\nwszystko to były aspekty tej samej odwiecznej wojny.\nJedynym pewnikiem życia jest śmierć, i tu brutalni najeźdźcy się nie zawiodą. Żyli, by umrzeć - i muszą\numrzeć. Dzisiaj umrzeć musi każdy i wszystko. Sprzymierzeniec obróci się przeciwko sprzymierzeńcowi,\ni zwycięscy staną się ofiarami.\nNie wolno dopuścić do błędu, który został popełniony dwa i pół tysiąca lat wcześniej.\nTamtego dnia ostał się jeden niedobitek, i przeoczenie owo opóźniło nastanie zbliżającego się nieuchronnie\nChaosu. Ten jedyny, który uszedł wówczas z życiem, zwał się Sigmar Młotodzierżca,\npóźniejszy założyciel Imperium.\nPod koniec tego dnia pole bitwy również opuści tylko jeden jedyny pozostały przy życiu,\nnawet niedraśnięty jej uczestnik.\nI tym razem stanie się tak, jak stać się powinno.\nOwym jedynym ocalałym będzie ten, który kontemplował teraz scenerię nadciągającej rzezi, ten,\nktóry intrygował i knuł, by doprowadzić do nadejście tego prześwietnego dnia, ten,\nktórego krecia robota skończy się dopiero wówczas, kiedy jego dotychczasowi sprzymierzeńcy,\nco do jednego legną trupem na krwawym pobojowisku pośród swoich niedawnych przeciwników,\nktórych pokonali i wyrżnęli w pień.\nNie był już człowiekiem, ale nie stał się jeszcze demonem,\nchoć przewodził jednym i drugim a po dzisiejszym nieuchronnym tryumfie nagrodzony zostanie\nnajwyższą godnością w panteonie Chaosu.\nDelektując się myślą o absolutnym zwycięstwie i całkowitym unicestwieniu, patrząc na wioskę,\nrozpostartą u jego stóp niczym gotowa do złożenia ofiara, uśmiechał się.\nW uśmiechu tym nie było śladu zatraconego dawno człowieczeństwa.\nLudzie z wioski w dolinie czcili Sigmara jak boga i w tym dniu obchodzili jego święto.\nMogą zanosić modły do swojego Sigmara. On ich nie ocali. Nic ich nie ocali.\nTak jak potsiat z bloga Gangs of Mordheim przejął prowadzenie Figurkowego Karnawału Blogowego po Wołku Zbożowym z bloga NerdWorkshop, tak obecny wpis jest bezpośrednią kontynuacją kwietniowej edycji, którą możecie przypomnieć sobie TUTAJ.\nJak pisałem wcześniej pomysł złożenia i pomalowania kompanii Grasantów Chaosu do Warheim FS chodził za mną od dłuższego czasu, ponadto chciałem pomalować kompanię w stylu grimdark, wyblakłymi, brudnymi kolorami, z dużą ilością patyny, rdzy i ogólnie rozumianego mroku. A jaka inna kompania nadaje się do tego lepiej niż Niewolnicy Ciemności?\nBrudzenie poćwiczyłem na Niziołkach z Krainy Zgromadzenia, a malując Grasantów Chaosu ograniczyłem paletę kolorów do konrastów kładzionych na ciemniejszy niż zalecany podkład oraz metalików i chemii, w postaci różnych efektów ziemi, zacieków i rdzy.\nI koniec końców co to ma wspólnego z tematem majowej edycji FKB?\nWybraniec Chaosu, którego przedstawia skonwertowany model Lord of Wrath with paired weapons od Avatars of War, miażdży pod swym pancernym butem koronę pokonanego króla, i tak:\nKometa płonie jasno, lecz światłość nie jest wieczna.\nPogrążone w ciemnościach zło wysysa krew świata.\nKtóż ma dość siły, by zejść tak głęboko?\nNawet Krasnoludowie lękają się mrocznych otchłani.\nTam kryje się źródło zła.\nJest wszędzie i nigdzie.\nW zewie wiatru, w furii fal i w głębi umysłu człowieka.\nNarody Starego Świata łudzą się wielkim zwycięstwem, lecz to ślepi głupcy.\nRozlano wiele krwi, ale jakim kosztem?\nCzymże jest zwycięstwo?\nGdy zetniesz łeb hydrze, czy to koniec walki?\nOsiem strzał sięga za materię czasu.\nGdy nienawidzimy, lękamy się, pożądamy, a nawet gdy umieramy, zło rośnie w siłę.\nKto ma dość woli, by walczyć z niewidzialnym wrogiem?\nElfowie zbudowali w Ulthuanie swój własny grobowiec.\nImperium Khazadów strzaskane i upadłe.\nTo rasa słabeuszy.\nW świątyniach Sigmara modlą się do Imperatora, martwego od ponad dwóch tysiącleci.\nKimże jest Sigmar wobec władcy na Tronie Czaszek?\nSzczenięciem, parweniuszem i prostakiem.\nNiech Imperium się modli.\nStary Świat spłynie krwią.\nLudzie nie dostrzegą prawdy, nie poczują dotyku skazy.\nOstatnie Dni nadchodzą i żadne z Dzieci Sigmara nie zdoła ich powstrzymać.\nczw maja 21, 2020 10:05 am\nGaleria: Kult Pogromców z Karak Kadrin. Pogromca Gigantów.\nDziś mam dla Was zdjęcia kolejnego Krasnoluda do Kultu Pogromców z Karak Kadrin do Warheim FS, którego pomalowałem w ramach #65 edycji Figurkowego Karnawału Blogowego.\nśr maja 27, 2020 10:11 am\nGaleria: Niziołki z Krainy Zgromadzenia. Magister Magii.\nDziś mam dla Was zdjęcia Magistra Magii służącego w szeregach kompanii Niziołki z Krainy Zgromadzenia do Warheim FS.\nśr cze 03, 2020 4:41 pm\nśr cze 10, 2020 10:47 am\nGaleria: Ogar Chaosu (1).\nOgar Chaosu to skonwertowany model Nurglinga od Games Workshop oraz Dread Wolves od Great Escape Games.\nczw cze 11, 2020 11:35 am\nGaleria: Teufelsberg - Stosy skrzyń.\nWaloryzację makiet budynków od Lasercut Buildings, w większości kupionych w sklepie Tereny do Gier, można uznać za zakończone.\nNadeszła więc pora na uzupełnienie i zróżnicowanie podstawek na których stoją makiety. W kwietniu były to beczki, a dziś chcę wam pokazać pomalowany zestaw Ware Piles Boxed set od Micro Art Studio, który pomalowałem u docelowo zostanie umieszczony na makietach Teufelsbergu.\nśr cze 17, 2020 7:33 am\nGaleria: Kult Pogromców z Karak Kadrin. Pogromca Trolli, Chorąży.\nczw cze 18, 2020 10:48 am\nGaleria: Teufelsberg - Pomniki\nDawno nie było żadnego pomnika, co?\nTo dziś mam dla Was trzy kolejne, które znajdą swoje miejsce we wsi Teufelsberg do Warheim FS.\nNa piedestałach zrobionych z kolumn z zestawu Arcane Ruins od Games Workshop umieściłem Valtena, Felixa Jaegera oraz Prezbitera Sigmara. Dodatki to różne bitsy i świece zrobione z przewodu elektrycznego, tak jak napisałem TUTAJ.\nZ kolei kruki pochodzą z zestawu Ravens Basing Kit od HQ Resin.\nDo tej pory w poradnikach związanych z Teufelbergiem pokazałem Wam jak zrobiłem:\n- mur pruski\n- drzewa owocowe\n- tarcze strzeleckie\nZapraszam do lektury powyższych poradników.\nśr cze 24, 2020 1:25 pm\nczw cze 25, 2020 9:29 am\nGaleria: Teufelsberg - Tarcze strzeleckie.\nBudowa wsi Teufelsberg do Warheim FS trwa, a kolejnym elementem, którym postanowiłem urozmaicić teren są tarcze strzeleckie, o budowie których więcej napisałem TUTAJ.\npn cze 29, 2020 8:37 am\nGaleria: Władca Marionetek\nCo prawda zdarzyło mi się już wcześniej pomalować figurkę z Kinder Niespodzianki, ale i tym razem postanowiłem wziąć udział w Figurkowym Karnawale Blogowym, który w czerwcu prowadzi Dziadu z Lasu.\nW celu pozyskania odpowiedniego modelu posprzątałem razem z córkami ich pokój, a następnie po długotrwałych pertraktacjach handlowych udało mi się pozyskać niewielką figurkę zająca lub królika, którą przygotowałem do malowania.\nAby model nie był samotny do towarzystwa otrzymał figurkę złowrogiego dzieciaka z nożem i misiem oraz Władcę Marionetek, czyli figurkę Joseph the Wanderer II od Scibor MM.\nśr lip 01, 2020 10:01 pm\nRynsztokowcy to Skaveni, które danym było poznać mroczne tajemnice Sztuki Cichej Śmierci. Rynsztokowcy do perfekcji opanowali umiejętności bojowe oraz sztukę podchodów i dokonywania morderstw. Zdarza się, że Rynsztokowcy operują poza zwykłymi grupami Skavenów i często samotnie, jako lepiej przystosowani do infiltracji obozowisk wroga i siana zamętu za jego liniami. To elitarni harcownicy i zwiadowcy, którzy w sztuce podchodów i pod względem prędkości ustępują jedynie Nocarzom.\nRynsztokowców wykorzystuje się do zmiękczania szeregów wroga jeszcze przed rozpoczęciem potyczki. Nocne misje, podpalenia i zatrucia źródeł wody należą do ulubionych taktyk tych niewidzialnych wojowników. Rynsztokowcy oferują swe nikczemne usługi wodzom klanów i wykonują zlecenia Rady Trzynastu. Na rozkaz Panów Rozkładu, Rynsztokowcy ukradli bądź zniszczyli historyczne zapiski dotyczące ataków Szczuroludzi z wielkich bibliotek Imperium, poszukiwali sposobów na spenetrowanie Szmaragdowych Wrót Ulthuanu i starali się odnaleźć spadkobierców przerażających Wampirów Von Carstein. Do Skavenblight spływa nieprzeliczona liczba sekretnych informacji, a Rada Trzynastu ślęczy nad każdym raportem, by stale być o jeden krok przed niezliczonymi wrogami.\nśr lip 08, 2020 9:46 am\nGaleria: Ogar Chaosu (2).\nczw lip 09, 2020 9:00 am\nPrzy okazji lipcowej edycji Figurkowego Karnawału Blogowego której gospodarzem jest Pepe z bloga Fantasy w miniaturze pomalowałem dwa dodatkowe modele łowców czarownic oraz pobrudziłem nieco modele, aby nadać im trochę bardziej grimdarkowego charakteru.\nśr lip 15, 2020 10:26 am\n=Galeria: Kult Pogromców z Karak Kadrin. Pogromca Trolli. Sygnalista.\nDziś mam dla Was zdjęcia kolejnego Krasnoluda do Kultu Pogromców z Karak Kadrin do Warheim FS, kórego pomalowałem w ramach #65 edycji Figurkowego Karnawału Blogowego.\nczw lip 16, 2020 8:31 am\nPrace nad budową wsi Teufelsberg do Warheim FS powoli zbliżają się do końca.\nDo zrobienia pozostały praktycznie detale, takie jak wykończenie podstawek na których stoją budynki, przyklejenie trawki elektrostatycznej i kwiatów, dodanie zabrudzeń i kilki napisów na ścianach, przyklejenie kilku listów gończych oraz szyldu nad wejściem do gospody.\nPonieważ w wiadomościach pytacie skąd pochodzą poszczególne elementy, to pokrótce postaram się na to odpowiedzieć.\nBudynki zostały wyprodukowane przez Lasercut Buildings, a większość z nich kupiłem w sklepie Tereny do Gier, gdybyście byli nimi zainteresowani, to na stronie producenta jest większy wybór.\nDrzewa iglaste, które dodałem ostatnio pochodzą z zestawów 24641 oraz 26830 od NOCH, a stosy skrzyń od Micro Art Studio, ponadto dodałem tarcze strzeleckie i pomniki, a także beczki, skrzynie i kufry od różnych producentów oraz grzyby od SpellCrow i Kromlech i Dead Cattle Terrains od Ristuls Extraordinary Market.\n[img]https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/922/DjEikk.jpg[/IMG
[IMG]https://imagizer.imageshack.com/v2/xq90/923/cSQDcL.jpg[/img]

 [/img]\nśr lip 22, 2020 6:50 am\nJeśli należycie do FB grupy Mordheim, to zapewne nieobca jest Wam zapoczątkowana przez Tuomasa Pirinena inicjatywa uczczenia 20-cia premiery gry Mordheim.\nJeśli nie należycie, to powinna Wam wystarczyć informacje, że we współpracy z Giuseppe Chiafele i HeresyLab wydany został limitowany do 146 sztuk model Luthera, najemnika znanego z kart podręcznika do Mordheim.\nJak napisałem w ostatniej recenzji (TUTAJ), gdzie przybliżyłem Wam model Luthera, zamówiłem dwa egzemplarze, a jeden z nich postanowiłem przemianować na Felixa Jaegera i postawić na pomniku obok figurki Gotreka Gurnissona, o której więcej możecie przeczytać TU.\nCo do budowy samego pomnika, to więcej postaram się napisać w osobnym poście, a tymczasem zapraszam do obejrzenie zdjęć pomnika Felixa i Gotreka.\npt lip 31, 2020 9:10 am\nGaleria: Niziołki z Krainy Zgromadzenia. Traper.\nśr sie 05, 2020 9:54 am\nKolejny model Rynsztokowca do Warheim FS.\nśr sie 12, 2020 1:47 pm\nGaleria: Ogar Chaosu (3).\nśr sie 19, 2020 10:09 am\nGaleria: Kult Pogromców z Karak Kadrin. Pogromca Trolli.\nczw sie 20, 2020 4:30 pm\nGaleria: Lavrack with mounted Lahmia\nW ramach #72 edycji FKB pomalowałem dosiadany przez Lahmię model Lavracka od Orzol Studio, którego recenzowałem TUTAJ.\nczw sie 27, 2020 10:05 am\nczw sie 27, 2020 10:18 am\nJeśli śledzicie DansE MacabrE lub Warheim FS na FB to już mogliście obejrzeć zdjęcia przestawiające ukończone makiety wsi Teufelsberg, które staną się miejscem potyczek w Warheim FS.\nTeraz przyszedł czas, by zdjęcia ukazały się także na blogu. Z uwagi na ilość zdjęć postanowiłem zaprezentować każdą z makiet oddzielnie, a dodatkowo oprócz zaprezentowanych wcześniej fotografii każdy z elementów terenu zaprezentuje się Wam na osobnych, nieprezentowanych wcześniej zdjęciach.\nWaloryzacja oraz budowa makiet zajęła mi ponad rok, a w efekcie powstało dość elementów terenu wiejskiego by suto zapełnić dwa pełnowymiarowe stoły do Warheim FS.\nCały projekt zaczął się od zorganizowanej przez Tereny do Gier zbiórki Archetypiczna wioska, w której wziąłem udział, a wkrótce wszedłem w posiadanie makiet przedstawiających pruską zabudowę, która posłużyła jako podstawa do waloryzacji budynków.\nPoniżej znajdziecie trzy poradniki, w których krok po kroku przedstawiłem mój sposób na wykonanie poszczególnych elementów budynków.\n- Pruski mur\nW międzyczasie doszło do konfliktu pomiędzy Tereny do Gier, a Lasercut Buildings, firmą która jak się okazało produkuje cięte laserem makiety z hdf-u. Szczegółów sporu nie znam, ale przynajmniej dowiedziałem się o istnieniu tej ostatniej firmy i dzięki temu wszedłem w posiadanie kilku kolejnych makiet, w tym wiatraka młyńskiego.\nZ przerwami na inne projekty, prace nad makietami trwały nieco ponad rok, a na elementach terenu przybywało kolejnych detali.\nFinalnie na zdjęciach przedstawiających Teufelsberg znajdziecie, poza wymienionymi wyżej firmami, także elementy od Dunkeldorf Miniatures, HQ Resin, Kromlech, Micro Art Studio, Mini Monsters, Noch, Ristuls Extraordinary Market, Rubicon Models, Scibor MM, SpellCrow oraz Warhead Studio i Warlord Games.\nZbudowałem także tarcze strzeleckie, studnie oraz sernik i drzewa owocowe, które również umieściłem na makietach.\nI to chyba tyle, tytułem wstępu do cyklu prezentującego gotowe makiety wsi Teufelsberg do Warheim FS.\nZrealizowałem jeden ze swoich planów i mam w końcu kompletny zestaw makiet do rozgrywek poza murami, pora więc zabrać się za kolejny i zbudować ruiny Miasta Potępionych.\nA tymczasem zapraszam do śledzenia galerii, która powinna ukazywać się na łamach bloga, co dwa tygodnie w czwartki.\nśr wrz 02, 2020 11:05 am\nRynsztokowców złożyłem z modeli Skavenów do gry Blood Bowl od Games Workshop. Prosta konwersja polegała na wyposażeniu szczuroludzi w oręż.\nśr wrz 09, 2020 12:04 pm\nGaleria: Ogar Chaosu (4).


Siodło SWAN SKAY BIANCO XC046 białe 280×175 mm – Majdller – sklep internetowy\nStrona główna / Części / Siodła / Siodła komfortowe / Siodło SWAN SKAY BIANCO XC046 białe 280×175 mm\nSKU: BI046 Kategoria: Siodła komfortowe\nSiodło komfortowe włoskiej firmy Monte Grappa. Siodło o wymiarach 280 x 175 mm. Jego waga wynosi 500 g. Posiada jarzemko. Dedykowane jest do rowerów miejskich i trekkingowych. Występuje w kolorze białym.\nNapisz pierwszą opinię o „Siodło SWAN SKAY BIANCO XC046 białe 280×175 mm” Anuluj pisanie odpowiedzi


Nowość: „IDOL. Mikołaj Kopernik” Justyny Styszyńskiej – Qlturka.pl Dziecko i kultura\nNowość: „IDOL. Mikołaj Kopernik” Justyny Styszyńskiej\n28 sierpnia 2018, 9 miesięcy ago\nKim był Mikołaj Kopernik? Wiadomo, wielkim astronomem! To prawda, ale nie cała, bo parał się wieloma innymi zajęciami. Był powszechnie szanowanym lekarzem, duchownymZnał się na prawie, matematyce, ekonomii, tłumaczył także literaturę Człowiekiem, który dziś mógłby zostać idolem i o którym warto wiedzieć więcej.\nCzy nazwisko Kopernik coś oznacza? Dlaczego opuścił Toruń, gdy miał 18 lat? Jakie tajemnice skrywała jego pracownia? Czy dziś, patrząc w niebo, widzimy te same gwiazdy, które widział?\n„IDOL” to seria książek dla dzieci w wieku szkolnym opowiadających o wielkich postaciach z historii, które wniosły cenny wkład do światowej nauki, kultury czy sztuki, i które mogą być wzorem do naśladowania. Dotychczas w serii ukazały się tytuły: Idol. Maria Skłodowska-Curie oraz Idol. Frida Kahlo.\nOpowieść o Mikołaju Koperniku przeplata zadaniami i rozbudzającymi ciekawość wyzwaniami kreatywnymi, dzięki którym czytelnik na chwilę może poczuć się jak wielki astronom i naukowiec. Zeszyt zawiera NAKLEJKI. Wśród propozycji ćwiczeń jest kolorowanie, wyklejanie, planowanie, projektowanie oraz przeprowadzanie eksperymentów. Wiedza zdobyta poprzez doświadczenie z pewnością pozostanie w każdej małej głowie.\nDzieci znajdą w książce między innymi opis miasta epoki renesansu, zobaczą, jak wyobrażał sobie Mikołaja Kopernika Jan Matejko, dowiedzą się, jak funkcjonowały uniwersytety, jakie metody leczenia uważane były za skuteczne i ile były warte dukaty oraz dlaczego teoria heliocentryczna uważana jest za przełomową w dziejach ludzkości. A że Kopernik był także strategiem wojskowym, a żył w czasach, gdy po ziemi chodzili rycerze, o nich też dowiedzą się co nieco.\nJak wyglądał Toruń w XV wieku?\nPłynące rzeką potężne żaglowce, tłumy żeglarzy, kupcy głośno zachwalający swoje towary, handlarki przekrzykujące się na targu. Jakże głośne i kolorowe musiało być miasto młodego Kopernika! W tamtych czasach Toruń był bardzo ważnym portem położonym nad Wisłą. Rzeką towary płynęły do Gdańska, a stamtąd drogą morską do odległych krajów… – pisze autorka, dodając mapy i ilustracje, by czytelnik mógł wyobrazić sobie tamten świat.\nCzy Kopernik miał lunetę?\nKopernik żył w czasach sprzed wynalezienia lunety. Przyrządy, jakimi posługiwał się do obserwacji nieba i wykonywania obliczeń, były bardzo proste. Tym bardziej świadczy to o geniuszu astronoma, że potrafił przy użyciu mało skomplikowanej aparatury dojść do tak odkrywczych wniosków. Wiemy, co pomagało mu w codziennej pracy, bo instrumenty badawcze opisał w tej samej księdze, w której zawarł swoją rewolucyjną teorię astronomiczną.\nAutorka przestawia narzędzia, którymi posługiwał się uczony oraz wyjaśnia, jak ich używał – od cyrkla po zegar słoneczny i astrolabium.\nJustyna Styszyńska – Ilustratorka, graficzka, a jednocześnie nauczycielka, pracująca na co dzień z dziećmi i młodzieżą. Absolwentka wydziału grafiki na Europejskiej Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie. Zajmuje się projektowaniem graficznym, rysowaniem i nauczaniem. Tematami książek Justyny Styszyńskiej są zazwyczaj natura i człowiek. Jest ona autorką serii książek „Zwykli- niezwykli mieszkańcy Lasu, Łąki, i Biegunów” jak i zeszytów ćwiczeń z serii „Idol” o Marii Skłodowskiej-Curie i o Fridzie Kahlo. Jej książki są nie tylko ciekawe i zabawne, ale pozwalają się czytelnikowi nauczyć czegoś nowego o otaczającym świecie. W swoich ilustrowanych opowieściach porusza ona nie tylko uczucia dzieci, ale także ich ciekawość świata i kreatywność, a także stymuluje ich rozwój intelektualny.\nData premiery 10.05.2018\nFormat 26 x 35 cm\nZapowiedź: Marta Kisiel „Małe Licho i tajemnica Niebożątka”


Duch w Pałacu Sprawiedliwości - Plus Minus - rp.pl\nAktualizacja: 09.07.2020, 18:08\nDuch w Pałacu Sprawiedliwości\nNowy Pałac Sprawiedliwości oddano do użytku w 2002 r. Przed nim rozciąga się olbrzymi, płaski jak stół plac, chętnie odwiedzany przez fanów skateboardingu\nPewien karabinier dokonujący o trzeciej w nocy obchodu dostrzegł na korytarzu kobietę ubraną na biało z czerwonym szalikiem na szyi.\nKiedy do niej podchodził, znikała. O duchu zaczęło huczeć całe Palermo. Trzeźwiej myślący przekonywali, że facet był pewnie zmęczony albo na kacu. Koniec końców w ciągu zaledwie kilku miesięcy narodziła się jednak nowa legenda.\nCo trzecia doba w hotelu gratis, dopłata do biletu lotniczego, zniżki w muzeach – w ten sposób Sycylia na nowo wabi turystów. Jak podkreślają lokalni politycy, wyspa wyszła z epidemii obronną ręką. Nello Musumeci, prezydent regionu, powtarzał w wielu wywiadach, że Sycylijczycy heroicznie walczyli z pandemią i wiele się przy okazji nauczyli. Wkrótce w Palermo powstanie ośrodek leczenia chorób zakaźnych. W przeciwieństwie do Rzymu nie było tutaj protestów przedsiębiorców, ludzie jakby mniej narzekali, z powodu pandemii na wyspie zmarło 268 osób (w całym kraju – ok. 33 tys., w regionie Lacjum – 669).\nOczywiście Sycylijczycy w pierwszym rzędzie spodziewają się Włochów z innych regionów. Alitalia lata już regularni...\nRowerowa rewolucja pod najpiękniejszym niebem świata\nMafia w kolumbarium\n„Suburra” czyli dziki Rzym w oku kamery\nZandberg w Berlinie o nauce polskiego. „Czas, by Polska pomogła”\nKarpin zamiast Czerczesowa. Rosja ma nowego selekcjonera\nProf. Marcin Wiącek w wywiadzie po pierwszym dniu bycia RPO\nProkuratura chce postawić prezesowi NIK kilkanaście zarzutów


Budowa sądu: Były obietnice, a teraz są apele Nysa | nowinynyskie.com.pl\nBudowa sądu: Były obietnice, a teraz są apele\nNowinyNyskie.com.pl 05/11/2019 12:01\nRada Miejska w Nysie wystosowała apel do Ministerstwa Sprawiedliwości i Prokuratora Generalnego Zbigniewa Ziobry o budowę Sądu Rejonowego w Nysie. Z podobnym apelem zwróciła się też Rada Powiatu w Nysie. Z pewnością ministerstwo zamiast apeli wolałoby jednak kilka milionów złotych, których brakuje na realizację inwestycji.\nW apelu jednogłośnie przyjętym przez radnych czytamy, że obecne usytuowanie Sądu Rejonowego w Nysie (w kilku budynkach, w różnych częściach miasta) jest uciążliwe dla mieszkańców, głównie starszych i niepełnosprawnych. Powołano się nawet na raport Polskiej Akademii Nauk, w którym Nysa jest wskazana jako miasto tracące swoje funkcje społeczne i gospodarcze. Jednym z elementów wsparcia tychże funkcji - zgodnie z treścią apelu - miałby być wzrost standardu świadczenia usług - także przez sąd.\n- Dokumentacja na budowę sądu jest już gotowa od kilku lat. Były dwa przetargi, które przekroczyły kwotę, którą ministerstwo chciało przeznaczyć na budowę - mówił burmistrz Kordian Kolbiarz. - Spotkaliśmy się z przedstawicielami Sądu Apelacyjnego we Wrocławiu, który odpowiada za inwestycję. Szukaliśmy innych działek, które miały obniżyć proces inwestycyjny jednak nie udało się. Jest konieczność powrotu do pierwotnego planu, czyli terenu obok "Budowlanki". Problemy z sądami w Polsce ma jednak więcej miast. Uznaliśmy z radą powiatu, że nasz wspólny apel wzmocni głos w tej sprawie.\nPrzypomnijmy, że już w 2016 roku podczas wizyty w Nysie ówczesny wiceminister sprawiedliwości Patryk Jaki zapewniał, że inwestycja ruszy już WKRÓTCE, a z jej finansowaniem (!) nie będzie żadnych problemów. Prace przy powstawaniu siedziby sądu miały rozpocząć się w 2015 roku jednak najpierw potrzebna była częściowa zmiana koncepcji architektonicznej, a następnie - podczas dwóch przetargów na wykonanie prac - startujący w nim wykonawcy przedstawiali oferty o wiele droższe niż zamierzało zapłacić Ministerstwo Sprawiedliwości.\nBudowa sądu: Były obietnice, a teraz są apele komentarze opinie\ngość 2019-11-07 06:01:13\nPo budowie luksusowego sądu, należy wybudować luksusowe więzienie dla mieszkańców, głównie starszych i niepełnosprawnych.


Helsińska Fundacja Praw Człowieka » MAiC odpowiada na wystąpienie HFPC w sprawie PRISM\nW dniu 21 sierpnia 2013 r. HFPC otrzymała odpowiedź od Ministra Administracji i Cyfryzacji na wystąpienie HFPC, w którym pytano o działania podejmowane przez MAiC w związku z doniesieniami o istnieniu amerykańskiego programu PRISM.\nMinisterstwo Administracji i Cyfryzacji z zaniepokojeniem przyjęło informacje o istnieniu programu PRISM dostrzegając w jego istnieniu poważne zagrożenie dla wolności i praw polskich obywateli zagwarantowanych w Konstytucji RP.\nW odpowiedzi, Ministerstwo zapewniło, że prowadzi szereg działań mających na celu jak najlepszą ochronę prywatności polskich obywateli m.in aktywnie uczestnicząc w pracach legislacyjnych dotyczących tego zagadnienia, prowadzonych obecnie na forum UE.\nW celu wyjaśnienia skali i skutków programów masowego zbierania danych, w tym danych osobowych obywateli UE, przez amerykańskie agencje wywiadowcze, zdecydowano się na powołania Grupy Roboczej UE – USA ds. Ochrony Danych Osobowych, w której uczestniczy także przedstawiciel Polski.\nTemat ochrony danych osobowych i prywatności polskich obywateli jest również tematem rozmów bilateralnych prowadzonych na linii Polska-USA. W rozmowach ze stroną amerykańską Ministerstwo podkreśla wagę, jaką Rząd RP przywiązuje do wysokiego stopnia ochrony prywatności obywateli.\nJedną z reakcji na program PRISM jest propozycja Komisji Europejskiej przeprowadzenia oceny funkcjonowania tzw. programu Safe Harbour, który umożliwia podmiotom amerykańskim działającym na europejskim rynku, które do niego przystąpią, przekazywanie danych osobowych do USA. W tym kontekście również Ministerstwo Administracji i Cyfryzacji rozpoczęło przygotowanie raportu, którego celem jest dokonanie oceny funkcjonowania programu Safe Harbour pod kątem zapewnienia odpowiednich gwarancji ochrony danych osobowych.\nZ treścią wystąpienia HFPC można zapoznać się tutaj.\nZ treścią odpowiedzi MAiC można zapoznać się tutaj.


PŻM kupuje statki w Chinach - Hutnictwo\nPŻM kupuje statki w Chinach\nAutor: Puls Biznesu, Gazeta Prawna\nW chińskiej stoczni Mingde położono stępkę pod pierwszy z serii 8 zakontraktowanych przez Polską Żeglugę Morską masowców o nośności 30 tys. DWT.\nStatek będzie nosił nazwę m/s „Miedwie”. Do eksploatacji wejdzie latem przyszłego roku - czytamy w "Pulsie Biznesu".\nStatek jest przeznaczony do żeglugi na Wielkich Jeziorach Amerykańskich, stąd jego specjalne wymiary, przystosowane do skomplikowanego układu śluz: długość 190 m, szerokość 23,60 m, zanurzenie 14,60 m. Klasyfikatorami jednostki będą Polski Rejestr Statków oraz norweski Det Norske Veritas (numer 1 wśród klasyfikatorów).\nMasowców wielkości 30 tys. DWT, tzw. jeziorowców, nie budują stocznie europejskie. Ich budową nie była również zainteresowana żadna polska stocznia.\n"Gazeta Prawna" dodaje, że PŻM odmładza flotę i w latach 2008-13 odbierze ze stoczni chińskich, japońskich i Stoczni Szczecińskiej Nowa łącznie 36 jednostek.


Strona główna /\tCzytelnia /\t"Zielone Brygady. Pismo Ekologów" /\tnr 10 (200), październik 2004 /\tChorńmy zasoby wodne dorzecza Baryczy\nCHROŃMY ZASOBY WODNE DORZECZA BARYCZY\nDolina Baryczy stanowi jeden z najcenniejszych przyrodniczych obszarów Polski. Jej najbardziej charakterystycznym i wartościowym elementem są wielkie kompleksy stawowe wybudowane jeszcze w średniowieczu. Niestety, chaotyczna gospodarka wodna w zlewni Baryczy pogłębia deficyt wody w całym regionie, a zakusy na sprywatyzowanie zakładów rybackich i istniejącego na nich rezerwatu stwarzają dogodne warunki do ich przyrodniczej i gospodarczej grabieży. Zjawiskom tym należy przeciwdziałać poprzez uporządkowanie gospodarki wodnej w dorzeczu i objęcie stawów milickich parkiem narodowym.\nNa omawiany teren składają się dwie duże jednostki fizjograficzne – Kotlina Milicka i Żmigrodzka. Od północy ograniczają je Wysoczyzna Leszczyńska i Kaliska, zaś od południa wzniesienia moreny czołowej zwane Wałem Trzebnickim. Środkiem kotlin płynie Barycz – główna rzeka regionu. Jej długość wynosi 133 km, a dorzecze położone częściowo po stronie Wielkopolski, a częściowo Dolnego Śląska liczy sobie 5534 km2. Barycz ma ze wszystkich krajowych rzek najniższy spadek, np. różnica poziomów na 10 kilometrowym odcinku między Miliczem a Sułowem wynosi zaledwie 0,3 m!\nZabagnienie dna kotlin i mały spadek rzeki pozwoliły na wybudowanie przez zakon cystersów lubiąskich (XIII w.) i rodzinę baronów von Kurzbach (XVI w.) olbrzymich stawów rybnych. Akweny te, z których największe mają niemal po 300 ha, od początku były zasilane wodą z Baryczy i licznych jej odnóg przekształconych w kanały. Na przestrzeni wieków wybudowano kolejne zbiorniki, a część starych osuszono; przekopano nowe kanały, zrobiono wiele urządzeń regulujących przepływ wody (śluzy, tamy, mnichy, syfony) i usypano groble. Na niektórych odcinkach uregulowano też Barycz. Zabiegi te znacznie skomplikowały stosunki wodne, które nadal nie zostały do końca rozpoznane. Obecnie łączna powierzchnia stawów wynosi około 7500 ha. Nadal prowadzona jest tu hodowla ryb (głównie karpi), a stawy są własnością Skarbu Państwa.\nDziałalność gospodarcza człowieka nałożyła się na istniejące wcześniej warunki naturalne. W efekcie powstała znaczna różnorodność środowisk wodno-błotnych, polno-łąkowych i leśnych, czego konsekwencją jest duże bogactwo flory i fauny. Dość wspomnieć, że stwierdzono tu występowanie aż 276 gatunków ptaków, z czego 166 lęgowych. Na stawach żyje 20% krajowej populacji gęsi gęgawy. W czasie wiosennych i jesiennych ptasich przelotów na odpoczynek zatrzymuje się tutaj 45 tys. osobników różnych gatunków. Z innych rzadszych kręgowców wymieńmy bobra, wydrę czy żółwia błotnego, a z bezkręgowców chronione prawem – jelonka rogacza, kozioroga dębosza i szczeżuję wielką. Nie zapominajmy także o ciekawej szacie roślinnej.\nAby ochronić ten unikalny świat przyrody powołano w 1963 r. rezerwat ornitologiczny „Stawy Milickie”, który objął ponad 3000 ha stawów (wraz z terenami przylegającymi do stawów rezerwat liczy 5324 ha) oraz kilka pomniejszych rezerwatów leśnych – „Olszyny Niezgodzkie”, „Radziądz” i „Wzgórze Joanny”.\nChociaż gospodarka rybacka i ochrona przyrody nie stoją ze sobą w sprzeczności, to jednak rezerwaty nie dają pełnej i skutecznej ochrony przed narastającymi od lat negatywnymi zjawiskami w dorzeczu Baryczy.\nJakość wody w zlewni Baryczy nie jest dobra, ale od kilku lat systematycznie się poprawia. Wszystko będzie tu zależeć od wdrożenia odpowiednich technologii oczyszczania. Wydaje się, iż władze samorządowe nadbaryckich gmin problem ten widzą i w miarę możliwości finansowych starają się go rozwiązać. Fatalnie natomiast przedstawia się zarządzanie i dysponowanie zasobami wodnymi w sensie ilościowym. Pradolinę Baryczy wraz z dorzeczem zaliczono do obszarów z wodnym deficytem. Ubogimi zasobami wodnymi należy więc racjonalnie zarządzać i skutecznie je ochraniać. Tymczasem w wyniku przesadnych lub wadliwych melioracji prowadzonych od co najmniej 50 lat przesuszono wielkie obszary podmokłych lasów i łąk; zniszczeniu uległa również naturalna i sztuczna mała retencja (jeszcze w latach 60. ubiegłego wieku było tu kilkaset młynów wodnych). W efekcie postępuje obniżanie poziomu wód gruntowych. Średnio w Dolinie Baryczy spadek ten od 1945 r. wyniósł już 2 metry. Tendencję tę potwierdzają niedawne badania prowadzone w Nadleśnictwie Żmigród, które mówią wręcz o stepowieniu tych terenów! Ponadto uregulowanie koryta Baryczy spowodowało szybszy spływ wód i coraz głębsze wcinanie się rzeki w piaszczyste podłoże. Nikt też nie dba o setki zastawek, które powinny piętrzyć wodę na drobnych ciekach i rowach melioracyjnych, np. na terenie łąk odolanowskich czy w okolicach Młodziankowa.\nStawy jakkolwiek mają dużą powierzchnię, to jednak są bardzo płytkie, a więc nie gromadzą takiej ilości wody jak można by się spodziewać na pierwszy rzut oka. Nie są one dobrymi zbiornikami retencyjnymi. Raczej same wymagają ustawicznego dostarczania wody z innych źródeł, co w przypadku suszy okazuje się trudne do zrealizowania. Dawniej, kiedy były tak zwanymi „stawami okresowymi” zalewanymi wodą raz na kilka lat, ich utrzymanie było łatwiejsze. Teraz, gdy nowoczesna gospodarka rybacka wymaga ustawicznego trzymania wody na stawach, znacznie szybciej ulegają one zamuleniu i wypłyceniu.\nSPORY WOKÓŁ WODY\nDodatkowym zagrożeniem są zakusy prywatyzacyjne na stawy milickie i cenny rezerwat ornitologiczny oraz wydawanie kolejnych zezwoleń na budowę nowych prywatnych stawów. W ostatnich kilkunastu latach przybyło ich aż 400 ha, co na pewno wpływa na pogorszenie warunków wodnych w zlewni Baryczy. Podczas suszy w lecie 2003 r. po raz pierwszy pojawił się problem z napełnieniem wodą części stawów należących do zakładów rybackich, a w Baryczy przepływy minimalne były tak niskie, że nie zapewniały życia biologicznego! Ponadto część radnych powiatu milickiego od dłuższego czasu forsuje pomysł wyrwania zakładom rybackim i przeznaczenie na cele rekreacji turystycznej dwóch dużych stawów – „Gadzinowego Dużego” i „Gadzinowego Małego”. Zdaniem ornitologów doprowadziłoby to do poważnych zniszczeń biologicznych, zaś według rybaków sporty wodne ograniczyłyby produkcję ryb. Kolejnym niefortunnym pomysłem samorządowców – wbrew negatywnej oceny hydrologów – jest chęć wybudowania w dnie pradoliny, przy samej Baryczy, trzech dużych zalewów (dwa pod Miliczem, a jeden koło Żmigrodu), również z przeznaczeniem rekreacyjnym. Choć udowodniono, że zalewy zakłóciłyby lokalne stosunki wodne, odebrały część wody stawom i zniszczyły nadbaryckie łąki, to i tak batalia o ich wybudowanie toczy się w milickim Starostwie. Ignorancja decydentów lub ich niechęć do uznania powyższych faktów musi więc budzić niepokój.\nOchrona zlewni Baryczy miała być realizowana dzięki powołaniu w 1996 r. Parku Krajobrazowego „Dolina Baryczy” o powierzchni 800 km2. Niestety nie dało to pożądanego efektu, gdyż Park w obecnej swojej strukturze administracyjnej i przy znikomej obsadzie personalnej nie spełnia swych zadań w stopniu choćby dostatecznym. Gospodarka wodna – nie licząc zakładów rybackich – nadal pozostaje chaotyczna, a niekiedy wręcz rabunkowa! Bez jej uporządkowania nie będzie można jednoznacznie ocenić wpływu poszczególnych inwestycji na stan zasobów wodnych w dorzeczu. Nie myśli się również o odbudowaniu małej retencji.\nNALEŻY POWOŁAĆ PARK NARODOWY\nReasumując, trzeba wyraźnie podkreślić, że lokalne samorządy wraz z odpowiednimi instytucjami i służbami ochrony przyrody, powinny wypracować całościowy i wieloletni program gospodarki wodnej w zlewni Baryczy. Program taki musi się opierać na bilansie wodnym dorzecza i planie jego ochrony. Dopóki program taki nie doczeka się realizacji, należy wstrzymać wydawanie zezwoleń na budowę jakichkolwiek zbiorników. Z kolei prywatyzacyjnym zakusom na stawy można położyć kres tylko w jeden sposób – na obszarze rezerwatu „Stawy Milickie” i pozostałych kompleksach stawowych należy utworzyć park narodowy, w którego ramach nadal powinny działać zakłady rybackie.\nPomysł tylko na pierwszy rzut oka może wydawać się kontrowersyjny. Pamiętajmy, iż rezerwat na znacznej części stawów milickich istnieje już przeszło 40 lat. Objęto go także międzynarodową Konwencją Ramsar chroniącą tereny wodno-błotne o światowym znaczeniu dla ochrony ptaków oraz włączono do globalnego programu „Żyjące Jeziora” i Europejskiej Ostoi Ptaków. Wszystko po to, aby ocalić największą w kraju, po Bagnach Biebrzańskich, ostoję ptaków i bogate ekosystemy bagienne oraz wodne. Nadanie temu obszarowi statusu parku narodowego byłoby już tylko formalnością, ale jakże ważną z punktu widzenia przepisów prawnych skutecznie zabezpieczających przed prywatyzacją i inną przyrodniczą grabieżą. Rybacy (a jest to niemal 200 osobowa załoga) czuliby się bezpiecznie na swoich stanowiskach pracy, natomiast park narodowy byłby doskonałą wizytówką regionu w oczach całego społeczeństwa polskiego i Unii Europejskiej. To naprawdę warto przemyśleć.\nBakalarczyk G., Mięczaki rezerwatu „Stawy Milickie” w pow. milickim. Praca magisterska (maszynopis) w Muzeum Przyrodniczym UWr., 1974.\nDrabiński A., Wpływ gospodarowania wodą w stawach rybnych na odpływ ze zlewni rzeki Baryczy do przekroju Łąki. Rozprawa hab. nr 90, „Zesz. Nauk. AR”, Wrocław 1991.\nGospodarka wodna w Dolinie Baryczy i jej wpływ na rozwój regionu (red. E. Ranoszek), Materiały seminarium, Milicz – Wrocław 1999.\nKozica K., Obraz obszaru stawów milickich na dawnych mapach, „Kronika Doliny Baryczy”, tom VIII/2000, ss. 133 – 160. Wydawnictwo Regionalne Gottwald, Milicz.\nKufel J., Pijawki (Hirudinea) stawów rybnych rezerwatu „Stawy Milickie”. Opolskie Towarzystwo Przyjaciół Nauk, „Zeszyty Przyrodnicze” nr 14 – 15/1974 – 1975.\nNitschke R., Zum Geschichte Teichwirtschaften im Bartschniederung, „Schlesische Geschichtsblätter” nr 3/1938, Breslau.\nRanoszek E., Ranoszek W., Przyroda Doliny Baryczy, Milicz 1994.\nRanoszek E., Gierki w krainie stawów. Miesięcznik Ekologiczny „Ekoświat”, nr 5/1999, ss. 8 – 9.\nŚlęża – dolnośląski informator przyrodniczy, Fundacja „Zielona Akcja”, Legnica 2002.\nTajer C., Zespoły małży skójkowatych (Unionidae) rezerwatu „Stawy Milickie”. Praca magisterska (maszynopis) w Muzeum Przyrodniczym UWr., Wrocław 1998.\nTajer C., W wirze wielkiej wody, „Słowo Polskie” 12.11.1997, s. 5.\nTajer C., Dolina Baryczy – mała ojczyzna. Miesięcznik Ekologiczny „Raj”, nr 4/1998, ss. 24 – 25.\nWitkowski J., Orłowska B., Ranoszek E., Stawarczyk T., Awifauna Doliny Baryczy, „Notatki Ornitologiczne”, tom 36/1999, ss. 5 – 74, Wrocław.


Zlecenia Dla Agencji Nieruchomości w Lipnie, 2021\nw kategorii Zlecenia dla agencji nieruchomości w Lipnie\nRodzaj nieruchomości: dzialka rekar Liczba pokoi: 3 Wielkość nieruchomości: 41-50m² Wartość nieruchomości: 50-100 tys. zł Termin realizacji: jak najszybciej\nRodzaj nieruchomości: mieszkanie z rynku wtórnego Liczba pokoi: 2 Wielkość nieruchomości: 26-40m² Wartość nieruchomości: 151-200 tys. zł Termin realizacji: jak najszybciej Dodatkowe informacje: Parter lub pierwsze piętro\nOtrzymuj zlecenia dla Specjalistów od Sprzedaży Nieruchomości w Lipnie\nSzukasz nowych Zleceń dla Agencji Nieruchomości z Lipna i okolic? Załóż konto i otrzymuj bezpłatne powiadomienia o Klientach poszukujących Specjalistów na Oferteo!\nRodzaj nieruchomości: dom wolnostojący Liczba pokoi: 5 Wielkość nieruchomości: 101-120m² Wartość nieruchomości: 301-400 tys. zł Termin realizacji: jak najszybciej\nRodzaj nieruchomości: dom wolnostojący Rodzaj zlecenia: Klient chce sprzedać nieruchomość Liczba pokoi: 5 Wielkość nieruchomości: 101-120m² Koszt zakupu/sprzedaży: 301-400 tys. zł Miesięczny budżet na wynajem: nie dotyczy Te...\nRodzaj nieruchomości: działka budowlana Rodzaj zlecenia: Klient chce sprzedać nieruchomość Liczba pokoi: nie dotyczy Wielkość nieruchomości: 2000m² Koszt zakupu/sprzedaży: 50-100 tys. zł Miesięczny budżet na wynajem: nie doty...\nRodzaj nieruchomości: mieszkanie z rynku wtórnego Rodzaj zlecenia: Klient chce sprzedać nieruchomość Liczba pokoi: 4 Wielkość nieruchomości: 51-60m² Koszt zakupu/sprzedaży: nie dotyczy Miesięczny budżet na wynajem: nie dotycz...\nInne pobliskie usługi: Dezynsekcja i deratyzacja Lipno, Kominiarz Lipno, Usługi Lipno\nRodzaj nieruchomości: Lokal na działalność gospodarczą Rodzaj zlecenia: Klient chce sprzedać nieruchomość Liczba pokoi: nie dotyczy Wielkość nieruchomości: 101-120m² Koszt zakupu/sprzedaży: nie dotyczy Miesięczny budżet na wy...\nZatrudnię agencję nieruchomości do sprzedaży domu wolnostojącego, 41-50m²\nRodzaj nieruchomości: dom wolnostojący Rodzaj zlecenia: Klient chce sprzedać nieruchomość Liczba pokoi: 5 Wielkość nieruchomości: 41-50m² Koszt zakupu/sprzedaży: nie dotyczy Miesięczny budżet na wynajem: nie dotyczy Termin r...\nRodzaj nieruchomości: dom wolnostojący Rodzaj zlecenia: Klient chce sprzedać nieruchomość Liczba pokoi: 5 Wielkość nieruchomości: 180m² Koszt zakupu/sprzedaży: 301-400 tys. zł Miesięczny budżet na wynajem: nie dotyczy Termin...\nRodzaj nieruchomości: działka rekreacyjna zabudowana Rodzaj zlecenia: Klient chce sprzedać nieruchomość Liczba pokoi: 3 Wielkość nieruchomości: 41-50m² Koszt zakupu/sprzedaży: 101-150 tys. zł Miesięczny budżet na wynajem: nie...\nZlecenie dla agencji nieruchomości, 96000m²\nRodzaj nieruchomości: gospodarstwo rolne Rodzaj zlecenia: Klient chce sprzedać nieruchomość Liczba pokoi: nie dotyczy Wielkość nieruchomości: 96000m² Koszt zakupu/sprzedaży: 401-500 tys. zł Miesięczny budżet na wyna...\nRodzaj nieruchomości: dom wolnostojący Rodzaj zlecenia: Klient chce sprzedać nieruchomość Liczba pokoi: 5 Wielkość nieruchomości: 120m² Koszt zakupu/sprzedaży: 201-300 tys. zł Miesięczny budżet na wynajem: nie dotyczy Termin...\nRodzaj nieruchomości: dom wolnostojący Rodzaj zlecenia: Klient chce sprzedać nieruchomość Liczba pokoi: 4 Wielkość nieruchomości: 121-150m2 Koszt zakupu/sprzedaży: 301-400 tys. zł Miesięczny budżet na wynajem: nie dotyczy Te...\nAgent nieruchomości do sprzedaży domu wolnostojącego, 208m²\nRodzaj nieruchomości: dom wolnostojący Rodzaj zlecenia: Klient chce sprzedać nieruchomość Liczba pokoi: 5 Wielkość nieruchomości: 208m² Koszt zakupu/sprzedaży: 201-300 tys. zł Miesięczny budżet na wynajem: nie dotyczy Termin...\nAgent nieruchomości do sprzedaży mieszkania, 46m²\nRodzaj nieruchomości: mieszkanie z rynku wtórnego Rodzaj zlecenia: Klient chce sprzedać nieruchomość Liczba pokoi: 2 Wielkość nieruchomości: 46m² Koszt zakupu/sprzedaży: 101-150 tys. zł Miesięczny budżet na wynajem: nie dotyc...\nPotrzebuję agenta nieruchomości do sprzedaży domu w szeregu, 180m²\nRodzaj nieruchomości: dom w szeregu Rodzaj zlecenia: Klient chce sprzedać nieruchomość Liczba pokoi: nie dotyczy, 15 Wielkość nieruchomości: 180m² Koszt zakupu/sprzedaży: 401-500 tys. zł Miesięczny budżet na wynajem: nie doty...\nRodzaj nieruchomości: mieszkanie z rynku wtórnego Rodzaj zlecenia: Klient chce kupić nieruchomość Liczba pokoi: 2, 3 Wielkość nieruchomości: 41-50m2 Koszt zakupu/sprzedaży: 101-150 tys. zł Miesięczny budżet na wynajem: nie do...\nRodzaj nieruchomości: dom wolnostojący Rodzaj zlecenia: Klient chce sprzedać nieruchomość Liczba pokoi: 8 Wielkość nieruchomości: 240m² Koszt zakupu/sprzedaży: więcej niż 1 mln zł Miesięczny budżet na wynajem: nie dotyczy Te...\nKupię mieszkanie, 2-3 pokoje, 50-60m2\nLiczba pokoi: 2-3 pokoje Powierzchnia mieszkania: 50-60m2 Typ mieszkania: z antresolą, apartament, na poddaszu, jednopoziomowe, dwupoziomowe Dodatkowe powierzchnie: balkon Lokalizacja: Lipno Termin zakupu mieszkania...\nZlecę podział lub sprzedam działkę, 20 000m2\nZlecę podział działki nad jeziorem. Łąki o wielkości około 20 000m2 na mniejsze po 1000m2. Biorę także pod uwagę sprzedaż całej działki. Termin realizacji - jak najszybszy od 10 czerwca 2014r. Proszę o oferty.\nPodobne zlecenia: Działki budowlane Lipno


Strona główna Turystyka Wyjazdy turystyczne do Polskich regionów\nKażdy region w naszym kraju ma do zaoferowania turystom wiele atrakcji. Turystyka jest ważną częścią regionalnych gospodarek, a im więcej przyjedzie turystów, tym lepiej. Zostawiają oni swoje pieniądze, nabywają produkty i usługi, na czym bogacą się lokalni przedsiębiorcy, a także zwiększają się wpływy do budżetu. Jednak lepszym obliczem turystyki jest samo zwiedzanie, wyjazdy i doskonałe spędzanie czasu w gronie rodzinnym lub ze znajomymi. Pozytywne emocje, jakie temu towarzyszą są nie do przecenienia. Wspólne wyjazdy turystyczne sprzyjają integracji, przyjaznym rozmowom oraz pozwalają budować wspólne wspomnienia, do których się w kolejnych latach wraca.\nPolska jest piękna, dlatego warto wybrać się na taki wyjazd po naszym kraju. Trzeba jednak wiedzieć, gdzie najlepiej zobaczyć, a także, na jakie atrakcje możemy liczyć. Pomagają nam w tym różnego rodzaju przewodniki i informatory turystyczne, które są dostępne również w internecie, a więc łatwo je znaleźć i zaplanować sobie doskonałą wycieczkę.\nPoprzedni artykułCzas na wycieczkę\nNastępny artykułPodróże kształcą?\nWladek.pl to serwis w którym znajdziesz wszystko o mieście Władysławowo, które leży nad Bałtykiem. Mieści się tam jedna z najlepszych plaż w Polsce. Jest...


Poradnik:Jak zostać pr0 w Tibii – Nonsensopedia, polska encyklopedia humoru\nPoradnik:Jak zostać pr0 w Tibii\nJak zostać pr0 w Tibii – jeśli przeczytałeś poradnik jak zacząć, to jesteś już w Carlin. Nie jesteś w Carlin, no pewnie jesteś też palem lub druidem? To teraz kasuj postać i wróć do tego poradnika gdy będziesz na roku z 8 levelem.\nWięc jesteś już knajtem lub sorcem i oczywiście mieszkasz w Carlin. Pamiętaj musisz być knajtem lub sorcem i mieszkać w Carlin, bo wszystkie inne klasy i miasta są dla n00bów. Więc wejdź do kanałów (omiń raty), zapoluj na roty. To co, że są za trudne? Rusz swój leniwy zad i za\nlaj na roty. Dedłeś? To powtórz to jeszcze raz.\nUdało ci się wbić level 160? Nie? 16? K\na. Idź do depo. Stań pod schodami i pisz pL34$ Fr33 iT3M$ z4 30Gp. Jeżeli przez ok. 2 godziny nic nie dostaniesz, pisz przez jeszcze dwie. Jeśli to nic nie da, to spróbuj Buying snake sword 50gp. Udało się? To teraz zmień jedynie snake sword na dark armor i powtarzaj, aż zdobędziesz tę zbroję.\nOto najlepsze sposoby zdobycia PACC'a:\nNa bogacza – zapłać za PACC ze swoich oszczędności. Najtrudniejszy ze wszystkich.\nNa katolika – gdy ksiądz będzie zbierać pieniądze na tace, zgarnij ukradkiem kilka monet z tacy, może wystarczy. Jest to bardzo niebezpieczny sposób, grozi pobiciem przez mohery.\nNa dresa – skrój frajerów na ulicy.\nNa żebraka – błagaj rodziców do skutku.\nNa złodzieja – obrabuj bank.\nNa lenia – klikaj we wszystkie konkursy na PACC'a i poczekaj aż wygrasz.\nTeraz gdy masz pro eq i dobry poziom, czas na prawdziwy EXP! Poszukaj jakiś noobów, którzy za tobą pójdą – najlepiej z 9 lvl. Powiedz, że dasz im super itemy, a następnie zabierz ich na Orshabala. Oj, do tego potrzeba PACC'a. Jeszcze nie masz? Ech… Przejdź do poprzedniego punktu. Noobami się nie martw. Na pewno mamusia kupiła im PACC'a.\nGdy już zdobędziesz PACC'a, wejdź z n00bami do kryjówki Orshabala. Każ n00bom atakować potwora, sam poczekaj aż wszyscy dedną(2–3 sekundy). Pozbieraj po nich rzeczy i jak najszybciej stamtąd WY\nTeraz jesteś pr0 Tibijczykiem! Możesz killować noobów i innych frajerów. Jedyne co ci zostało, to zdobycie tytułu admina. Ale to już w innym poradniku.\n↑ Zapomniałeś, że nooby nie mają przecież PACC'ów? Poszukaj innej jaskini.\nOstatnio edytowano 1 sie 2018 o 15:40


Wakacyjna jazda samochodem: „Autostrady nie zawsze są najlepszymi drogami” - infoWire.pl\n01.08.2019 | Nokian Tyres\nDla większości z nas wakacje to synonim dobrej zabawy i z reguły wiążą się z wyjazdami do domków letniskowych, gdzie możemy cieszyć się ciszą i spokojem, odwiedzinami u rodziny i znajomych mieszkających poza miastem, czy wycieczkami za granicę. Specjalista z fińskiej firmy oponiarskiej Nokian Tyres podpowiada, jak zapewnić sobie bezpieczeństwo i wygodę podczas wakacyjnych podróży.\nOdpowiednie przygotowanie i aktywna postawa pomogą zapewnić udaną letnią podróż. Wyruszanie w drogę w piątek zaraz po pracy, wypakowanym bagażami samochodem, nie sprzyja wakacyjnej atmosferze, a raczej nerwom i zmęczeniu. Zdaniem Martina Dražíka, Product Managera w Nokian Tyres Europe, do dłuższych podróży lepiej podchodzić bez pośpiechu i z rozsądkiem.\n„Gdy jesteśmy na wakacjach czas nie ma tak dużego znaczenia. Autostrady to nie zawsze najlepszy wybór; czasem mniej uczęszczane, boczne drogi mogą okazać się lepszym rozwiązaniem. Jazda w malowniczej scenerii z pewnością bardziej wprawi nas w wakacyjny nastrój niż przejazd przez zabudowaną ekranami akustycznymi autostradę, nawet jeśli oznacza to, że podróż wydłuży się z sześciu do siedmiu godzin” – mówi Dražík.\nDobrze jest też w czasie jazdy robić przerwy na posiłek czy po prostu odpoczynek. Jeśli podróżujemy z dziećmi można poprosić, aby zastanowiły się wcześniej, gdzie chcą się po drodze zatrzymać. Także internet może posłużyć radą na temat miejsc postoju odpowiednich dla dzieci.\nOdpowiednio wcześniej przed podróżą należy zrobić przegląd samochodu, którym planujemy wybrać się na wakacje, a przynajmniej sprawdzić stan akumulatora.\n„Wysokie temperatury mogą wiązać się z dużym obciążeniem dla akumulatora. Nie możemy zapominać, że w trakcie podróży dodatkowo może być on używany do ładowania telefonów czy innych urządzeń mobilnych” – zwraca uwagę Dražík.\nNależy także pamiętać o wymianie filtra kabinowego co najmniej raz do roku oraz kompleksowym przeglądzie klimatyzacji raz na dwa lata. Zarówno kierowca, jak i pasażerowie, szczególnie to docenią podczas letnich upałów.\nJeśli chodzi o kontrolę stanu opon należy zwrócić uwagę przede wszystkim na dwie rzeczy: ciśnienie powietrza oraz głębokość bieżnika, szczególnie ważną podczas letnich opadów. Gdy nastąpi nagłe pogorszenie pogody i opady deszczu, opony gorszej jakości mogą nie poradzić sobie z odprowadzaniem dużych ilości wody, co może skutkować wystąpieniem zjawiska aquaplaningu. Dla zachowania bezpieczeństwa bieżnik samochodowych opon powinien mieć głębokość nie mniejszą niż 4 mm.\nZrób odpowiednio wcześnie przegląd samochodu\nNajlepiej wybrać się do serwisu trochę wcześniej tak, aby przegląd czy zakup nowych opon nie kolidowały z wakacyjnymi wydatkami. Serwisy oponiarskie Vianor na przykład oferują możliwość rozłożenia płatności na raty.\nPamiętaj o bezpieczeństwie opon\nZadbaj o czystość wewnątrz i na zewnątrz\nPozbądź się wszystkich niepotrzebnych przedmiotów i wyczyść auto zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz. Sprawdź czy na przedniej szybie nie ma pęknięć. Od wewnątrz szyby samochodowe najlepiej czyścić za pomocą ściereczki z mikrofibry nasączonej delikatnym środkiem do mycia szyb. Pozostałości owadów na szybie czy karoserii należy usunąć możliwie jak najszybciej, zanim zdąża na dobre zaschnąć.\nBądź przygotowany na niespodzianki\nAby być przygotowanym na każdą ewentualność zawsze woź ze sobą apteczkę pierwszej pomocy, wodę pitną oraz przenośną ładowarkę do telefonu. Dobrym pomysłem jest także pobranie na telefon aplikacji „112”.\nZachowaj ostrożność podczas jazdy\nPo zakończonym postoju, przed ponownym wyruszeniem w drogę zawsze upewnij się czy w samochodzie są wszyscy pasażerowie i czy nie zostawili gdzieś telefonu, portfela i okularów przeciwsłonecznych. Jeśli w samochodzie podróżuje więcej niż jeden kierowca, dobrym pomysłem jest zmienianie się za kółkiem szczególnie przy dłuższych trasach.\nWięcej porad na temat bezpiecznej jazdy i letnich opon\nNokian Tyres opracowuje i produkuje opony premium dla osób ceniących bezpieczeństwo i przykładających wagę do zrównoważonego rozwoju. Zainspirowani naszym skandynawskim dziedzictwem, tworzymy innowacyjne produkty dla samochodów osobowych, ciężarówek i maszyn przemysłowych, które zapewniają spokój w każdych warunkach jazdy. Częścią naszej grupy jest sieć Vianor, specjalizująca się w usługach wulkanizacyjnych i konserwacji pojazdów. W 2018 r. obrót spółki wyniósł 1,6 mld euro, przy zatrudnieniu na poziomie ok. 4 800 osób. Nokian Tyres jest spółką notowaną na giełdzie Nasdaq Helsinki.\nNokian Tyres_Bezpieczny wyjazd na wakacje_inf.prasowa_01.08.2019.docx 0.05 MB\nNokian Tyres_summer driving.jpg 12.86 MB


Kolejny rok za mną… – Życie jest piękne, złe są tylko chwile!\nDziś jest wyjątkowy dzień. Taką rocznicę urodzin obchodzi się tylko raz w życiu, podwójna będzie jeszcze sporo przed emeryturą, a potrójna ćwiartka już mam nadzieję przyniesie mi spokojne i szczęśliwe życie u boku najbliższych. Bo marzenia trzeba mieć i – co więcej – trzeba je spełniać! :)\nDziękuję wszystkim tym, którzy do mnie napisali, zadzwonili, poświęcili mi dziś choć chwilkę. Bardzo miło wspominam Wasze sms-y i wiadomości – nastroiły mnie pozytywnie na cały dzień. DOBRZE, ŻE JESTEŚCIE! :*\nMiałam okazję wyjść wcześniej z pracy, myślałam, że zrobię komuś niespodziankę, a to niespodzianka czekała na mnie :) razem z płonącym tortem, przez który zostałam kontuzjowana bijąc się z moim aparatem kochanym, ale przecież wspomnienia zostają na zawsze, reszta się do wesela… – wiecie.\nNo i zdjęcia są, na dowód tego wszystkiego.\nJestem wdzięczna za wszystko, co dziś otrzymałam – książkę, kwiaty, biżuterię oraz każde dobre słowo i obecność (to coś, co zawsze uwielbiam dostawać;)\nŻyczę Wam samych życzliwych ludzi na swojej drodze, bo ja takich spotykam codziennie.\nP.S. Kolejny rok będzie znowu pod znakiem „If you can dream it, you can do it!” :*\nI tylko Krakowa szkoda…


Przepis"Lody domowej roboty " autorstwa Lidia11\nStrona główna/ Przepisy / Lody domowej roboty\n2 Jajka5 płaskich łyżek cukru pudru½ buteleczki świeżej śmietany1 torebka cukru waniliowego1 czubata łyżka rodzynków ( rodzynków nie polecam )kakao\nRodzynki wrzucić do kubeczka, zalać wrzątkiem, a po chwili wyrzucić na sitko do odsączenia. Jajka rozbić oddzielając starannie białko od żółtka. Gdy już macie żółtka w jednej miseczce, a białka w drugiej, robicie z żółtek kogel-mogel dosypując cztery łyżki cukru pudru i dwie łyżki kakao. Kogel-mogel musi być dobrze ukręcony, gęsty i bez grudek kakao. Białka ubijacie na sztywną pianę za pomocą trzepaczki.Śmietankę wyjmujecie z lodówki. Połowę zawartości wylewacie na dość głęboką miseczkę lub salaterkę i ubijacie trzepaczką na krem, dodając jedną łyżkę cukru pudru i cukier waniliowy. Pianę z białek mieszacie ostrożnie z koglem moglem. Do tego dodajecie krem śmietankowy i osączone rodzynki. Trochę kremu zostawcie dla ozdobienia lodów. Potem już tylko trzeba przełożyć gotową masę do szklanych miseczek, ozdobić każdą porcję łyżeczką kremu i wstawić do zamrażalnika. Po godzinie lody powinny być gotowe. Smacznego!\n(Dodano 2008-12-19 20:38)\nno mi sie bardzo spodbal ten przepis na lody zrobie moze jutro i napisze jak wyszly\n(Dodano 2009-02-21 16:46)\na smietana ilu procentowa :)...1 czubata łyżka rodzynków ( rodzynków nie polecam ) jak mam to rozumiec\n(Dodano 2009-03-07 20:25)\nno cóż zamrożone w lodach nie są zbyt dobre Mozna porównać je do gumy\nRolada waflowa do herbaty\nWuzetka do herbaty\nFaworki- przepis mamy


o, ponieważ to po prostu kwestie na czasie. Okazuje się, że bez klimy i w naszej szerokości geograficznej powoli nie damy sobie rady. Dz\nDodane: 06-03-2020 08:38\nKlimatyzacja, serwis klimatyzacji czy chłodnistwo to tematy, które z całą pewnością zainteresują sporo osób. Nic zresztą w tym dziwnego, ponieważ to po prostu kwestie na czasie. Okazuje się, że bez klimy i w naszej szerokości geograficznej powoli nie damy sobie rady. Dz\nMotoryzacyjnie - o myjniachOgrodnictwo jako pasjaCzy warto zbadać swoje serce? Koszty i cenyJesteś elektrykiem? Sprawdź nasz wpis o transformatorachZmniejszenie zużycia energii cieplnejSzkolenia bhp onlineO zębach i ich chorobachDla kobiet - o zabiegach kosmetycznych i pielęgnacyjnychWorth to visit - CracowDentysta zabrzeGdy ubytek w zębie jest już zbyt dużyOto jak lepiej iść do radcy prawnegoPotencjał internetu dla firm - pozycjonowanieKwestia kartek na świętaPrace do których koniecznie przyda się podnośnikO wynajmie zwyżek do prac na wysokościachKilka ciekawych faktów o OZE z naciskiem na energetykę słonecznąO tworzeniu stron wwwZaplanowany ogród, czemu nieZobacz te informacje jak znaleźć fachowca od klimatyzacjiProfesjonalna pomoc przy problemach wychowawczychArticle about Polish mountainsArtykuł o wartościZakłady poligraficzne i ich codzienna pracaDentysta ZabrzeJak tanio dojechać do pracy za granicę?Czy są zmiany jak zbadać swoje serce?How to find a professional plumber?Czy drewno jest trendy?Cyklinowanie drewnianych podłóg


Kalejdoskop #42 - Sebastian Chudziak\nKalejdoskop to nie horoskop 😉 Tutaj przekazywane są różne informacje – ale za każdym razem mają potwierdzenie w postaci badań naukowych, analiz czy wypowiedzi ekspertów. Dzisiaj dużo tematów związanych z naszym zdrowiem: odżywianiem, stresem i aktywnością fizyczną. Ciekawi mnie, który punkt zaciekawi Cię najbardziej. Podziel się opinią wypełniając ankietę, do której link znajdziesz na końcu. A tymczasem życzę przyjemnego czytania! 🙂\n1. Czym przejmujesz się bardziej: aktywnością fizyczną, zdrowym odżywianiem czy powietrzem, które Cię otacza? Większość osób mających na uwadze swoje zdrowie patrzy głównie na ruch, odżywianie, stres, sen, suplementy, używki czy relaks. Okazuje się jednak, że zanieczyszczenia powietrza różnego rodzaju mają ogromny wpływ na zdrowie, a w niektórych krajach (np. Chiny) z tego powodu umiera więcej osób, niż z powodu wysokiego BMI czy spożywania alkoholu. Oprócz “zwykłego” zanieczyszczenia powietrza istotną rolę pełnią takie czynniki, takie jak np. palenie kadzideł, używanie preparatów w sprayu czy nawet zwykłe gaszenie świeczki. Ograniczaj w każdy możliwy sposób zanieczyszczenie powietrza – od stosowania filtrów, przez monitorowanie jakości powietrza na zewnątrz, aż po maksymalne ograniczanie wszelkich drobnych źródeł dymu i aerozoli. Zainwestuj też w oczyszczacz powietrza i ewentualnie nawilżacz. Pamiętaj jednak by nie kupować ultrasonicznego nawilżacza powietrza – ten może być szkodliwy.\n– Better air is the easiest way not to die (Artykuł, ENG)\n#zdrowie #zdrowiepubliczne #środowisko\n2. Jak zapanować nad stresem? Czy trzeba go zawsze unikać i redukować? A jeśli tak, to jak to zrobić? Na wszystkie te pytania znajdziesz odpowiedź w 17. odcinku Podcastu Na Zdrowie. Stres jest często postrzegany błędnie jako zawsze-negatywne-zjawisko i czasami dochodzi do sytuacji, w której stresuje nas to, że będziemy się stresować. Zamiast tego powinniśmy się uczyć wykorzystywać stres i traktować go jak przyjaciela, jako motywator do działania – natomiast redukować go tylko wtedy, kiedy jest on przewlekły i przeradza się w ciągłe napięcie.\n– Jak zapanować nad stresem? [Podcast Na Zdrowie #017] (Podcast, PL)\n#stres #trema #psychologia\n3. A więc chcesz się porządnie odżywiać? Chcesz zwracać uwagę na to co i ile jesz? Jeśli tak, to świetnie, a jeśli nie – to i tak mimo wszystko może Ci się ta strona przydać. Policzona Szama to strona z przepisami na smaczne, pożywne, proste i często całkiem zdrowe posiłki. Znajdziesz na niej konkretny przepis oraz dokładnie policzone kalorie (w tym białko, węglowodany i tłuszcze) dla każdego produktu, a także całość w wersji video. Oprócz nowych pomysłów, od teraz będziesz wiedzieć co i ile jesz 🙂\n– Policzona Szama (Strona www/Kanał YT, PL)\n#dieta #jedzenie #odżywianie\n4. Miód często bywa uznawany za bardzo cenne źródło witamin, minerałów i składników aktywnych. Prawda jednak nie jest tak słodka, jak miód sam w sobie. Ten bowiem składa się w ogromnej ilości z cukru (80%) i wody (18%), a pozostałe 2% to inne składniki. Ilość miodu, jaką trzeba by spożyć, aby zaspokoić 100% dziennego zapotrzebowania na niektóre witaminy i minerały to… 10 kilogramów. Taka ilość jest oczywiście szkodliwa, przede wszystkim ze względu na zawartość cukru. Miód zawiera też inne składniki, jak np. enzymy, terpenoidy, nadtlenek wodoru, metyloglioksal itp., jednak występują one w niższym stężeniu. Może lepszą opcją na uzupełnienie witamin, minerałów i innych składników będzie pyłek pszczeli?\n– MIT: Miód to źródło „cennych” witamin i składników mineralnych. Jednak prawda nie jest taka słodka 🐝(Film, PL)\n#zdrowie #dieta #ciekawostki\n5. Dlaczego czujesz głód? Co sprawia, że odczuwamy głód? W dużym skrócie można by było odpowiedzieć na to pytanie: hormony. Jednak to zjawisko jest nieco bardziej złożone i lepiej jest na nie odpowiedzieć w ujęciu praktycznym. Spore znaczenie ma to, co jemy – nawet jeśli całkowita ilość spożytych kalorii jest taka sama. Posiłek bogaty w węglowodany powoduje szybki skok poziomu glukozy i po jakimś czasie (często 2-3 godziny) spada on do poziomu poniżej normalnego – wtedy najbardziej będziemy czuć głód. Co ciekawe także wysokotłuszczowy posiłek (jednak zwykle w połączeniu z węglowodanami) będzie powodował wahania poziomu glukozy. Aby zmniejszyć uczucie głodu, warto: spożywać złożone węglowodany, spożywać dużo warzyw oraz źródła białka w posiłku, nie przejadać się, jeść wtedy, kiedy czujemy, że nam się chce, regularnie ćwiczyć, utrzymywać niski poziom otłuszczenia ciała.\n– Czytamy naturę #95 | Dlaczego jesteś głodny? – Ogon ciemnej materii – Nadmuchiwane origami (Film, PL, od 01:32 do 11:28)\n#głód #fizjologia #człowiek\n6. Giganci technologiczni zbierają od nas niezliczone ilości danych. Te dane, poddane analizie przez sztuczną inteligencję, mogą stworzyć tak dokładny obraz naszej osobowości, wiedzy, poglądów i przekonań, że sami nigdy nie bylibyśmy do tego zdolni. Mówiąc inaczej: wiedzą o nas więcej niż my sami. Takie informacje są wykorzystywane, aby sugerować nam dopasowane reklamy, wpływać na nasze zachowania przy korzystaniu z usług albo sugerować pewne wybory. Może to stanowić duże zagrożenie, jeśli wymknie się spod kontroli. Często próbujemy zmniejszyć ilość zbieranych danych przez np. blokowanie telemetrii, rezygnację z korzystania z np. Google lub Facebooka. To jednak nie jest dużą przeszkodą. Po prostu zamiast np. 1500 rekordów w naszej bazie znajdzie się 1200 albo 800. To nadal wystarczy do profilowania. Jest jednak metoda, która w stosunkowo skuteczny sposób “psuje” algorytmy – to zatruwanie danych. Wystarczy, że przekażesz w dowolny sposób (np. przez wyszukiwanie losowych fraz w wyszukiwarce) dane, które do Ciebie nie pasują. Możesz też skorzystać z wtyczki AdNauseam, która w tle klika w losowe reklamy.\n– Chcesz wykończyć gigantów? Zatruj dane. (Artykuł, PL)\n#bezpieczeństwo #prywatność #ochronadanych\n7. Różne rzeczy motywują ludzi, różne rzeczy wpływają, że chce się działać. Jedną z nich są rozmowy i wywiady z osobami, które osiągnęły w życiu jakiś rodzaj sukcesu, tym bardziej, gdy jest to sukces zawodowy wraz z zachowaniem równowagi w sferach zdrowotnych i relacyjnych. Bartek Pucek, gość linkowanego poniżej odcinka opowiada o swojej drodze do osiągnięcia w życiu wysokiego stanowiska w pracy, które łączy z własną działalnością – a przy okazji robi wszystko w zgodzie ze sobą i dzieląc się wartością z innymi ludźmi. Ponadto wskazuje, jak dużą rolę w osiągnięciu tego wszystkiego miały samodyscyplina, próbowanie różnych rzeczy w życiu, a przede wszystkim inwestycja w siebie i swoją wiedzę.\n– Bartek Pucek-wiedza, wolność, dyscyplina-dzięki nim kształtuje swoje życie i biznes-pucek.com (Film+audio/rozmowa, PL)\n#dyscyplina #rozwój #edukacja\n8. W różnego rodzaju aktywnościach fizycznych związanych z siłownią, najczęściej kontuzjom ulegają barki. Jednak także stosunkowo często jest to dolny odcinek kręgosłupa oraz kolana. W filmie została omówiona sprawność i naprawianie tych ostatnich – ze szczególnym uwzględnieniem rehabilitacji po urazach łąkotki. Jednym z częstych mitów (i to często powtarzanych przez lekarzy) jest to, że nie powinniśmy wykonywać pełnych zakresów ruchów w stawie, a raczej go oszczędzać. Jednakże, aby przywrócić pełną sprawność często niezbędne jest wykonywanie maksymalnych, a nawet wymuszonych zakresów ruchu. Praca w pełnym zakresie pozwala na uelastycznienie struktur stawu oraz maksymalne zaopatrzenie jego elementów w składniki odżywcze. Trzeba tylko wiedzieć jak to robić – a na ten problem odpowiada materiał video. W przypadku aparatu ruchu warto pamięć zawsze o zasadzie: “narząd nieużywany zanika”.\n– Naprawianie ŁĄKOTEK KOLAN – sprawdź czy masz prawidłowe zakresy ruchu kolana (Film, PL)\n#fizjoterapia #zdrowie #aktywnośćfizyczna\n9. Co mają wspólnego zakwasy z kwasem? Przede wszystkim część nazwy. Jeśli około 24-48h po treningu czujesz ból w mięśniach, to tak naprawdę nie są to zakwasy, tylko opóźniona powysiłkowa bolesność mięśniowa (ang. DOMS – delayed onset muscle soreness). Ból ten jest spowodowany uszkodzeniami w mięśniu powstałymi w skutek treningu i nie jest niczym złym – wręcz przeciwnie, jest to naturalny proces odbudowy (regeneracji) mięśni. Oczywiście DOMS nie muszą występować, aby uznać trening za skuteczny. Słowo zakwasy wzięło się od kwasu mlekowego, który powstaje w mięśniach podczas wysiłku – jednak faktyczne działanie kwasu mlekowego jest odczuwalne tylko podczas ćwiczeń. Jest on całkowicie usuwany w kilka do kilkudziesięciu minut po treningu. Określenie “zakwasy” oznacza więc tak naprawdę wspomniane DOMS – choć w potocznym ujęciu oczywiście opóźniona bolesność mięśni występuje i będzie występować jako zakwasy. Warto też pamiętać o kilku nieprawidłowych wierzeniach dotyczących “zakwasów” np.: alkohol wcale nie wpływa na nie dobrze i nie tylko trening siłowy może je spowodować.\n– Fakty i mity dotyczące: “zakwasów” (Artykuł, PL)\n#ćwiczenia #siłownia #kulturystyka\n10. Skoro już doczekaliśmy się “zakwasów”, to teraz trzeba zjeść dużo białka, aby mięśnie miały z czego się regenerować, prawda? Prawda, ale przecież duże ilości białka rzekomo wpływają bardzo negatywnie na nerki – a przynajmniej tak głoszą pewne legendy. W rzeczywistości jednak zwykła dieta wysokobiałkowa nie jest szkodliwa dla nerek czy wątroby. Organizm radzi sobie z przetrawieniem i przetworzeniem dużych ilości białka i jego nadmiar zamienia w glukozę. Problem może występować jednak wtedy, kiedy już mamy chore/zagrożone narządy. Wtedy zgodnie z zaleceniami specjalistów warto ograniczyć białko (lub inne produkty) i trzymać się specjalnych zaleceń żywieniowych.\n– 🍔 Czy na diecie bogatej w białko „wysiadają” nerki i wątroba? Pakerzy i dresy poważnie zaniepokojeni (Film, PL)\n#dieta #białko #nauka


Pokemon Valhalla - Poradniki - Przedmioty użyteczne w walce\nPoradniki - Przedmioty użyteczne w walce\nPrzedmioty trzymane przez pokemony podczas walki, w znaczącym stopniu determinują ich użyteczność i formę zastosowania. Ten sam pokemon w zależności od posiadanego itemka, może pełnić zupełnie inną role w drużynie. W tekście tym, przyjrzyjmy się najbardziej powszechnym i przydatnym przedmiotom. Omawiane będą w kolejności zupełnie przypadkowej, względem subiektywnej opinii co do częstotliwości ich występowania. Przy opisie przedmiotów, zostaną wspomniane inne, jakie mają podobne działanie i można z nich uczynić czasem zamiennik. Tekst ten nie jest czymś na wzór "Itemdexa", obok wyjaśnienia działania przedmiotu znajdziemy informacje o praktycznym zastosowaniu.\nPrzedmiot ten pozwala nam na regenerację 1/16 HP co turę, czyli im więcej mamy całkowitej ilości HP, tym więcej będzie się regenerować. Leftovers to idealny przedmiot dla pokemonów pełniących rolę Walla, Tanka albo Supportu. Znajduje też zastosowanie u pokemonów skupiających sie na długofalowym boostowaniu statystyk, czy korzystających z Substitute. Aby potencjał Leftovers był w całości wykorzystany, warto zadbać aby HP Pokemona, były podzielne przez 16. Jeżeli nie wiesz jaki przedmiot dać swojemu pokemonowi, Leftovers może okazać sie całkiem dobrym wyborem.\nWarto jednak zaznaczyć iż istnieją pewne przedmioty mogące zastąpić Leftovers w pewnych okolicznościach. Black Sludge również regeneruje 1/16 HP co turę, ale tylko wtedy gdy jest trzymany przez Pokemona o typie Poison (inne typy doznają straty 1/8 HP co turę).\nDalekim krewnym Leftoversa jest Shell Bell. Przedmiot ten, zamienia 1/8 zadanych przez swego posiadacza obrażeń, na punkty HP. W praktyce oznacza to, iz Shell Bell może się przydać u pokemonów ofensywnych, zadających duże obrażenia. U bardziej pasywnych poków, zdecydowanie lepiej o Leftoversa którego działanie jest pewne, a nie uwarunkowane od okoliczności. Warte jest jeszcze wzmianki ability Poison Heal, jakie zapewnia regenerację 1/8 HP w wypadku gdy Pokemon posiadający tę zdolność jest otruty. Oczywiste zatem, iż gracz powinien zadbać o otrucie stworka z takim ability, a uczynić to można dając mu do trzymania przedmiot Toxic Orb.\nPrzedmiot ten zwiększa o 30% siłę naszych ataków ale po wykonaniu każdego (zadającego bezpośrednie obrażenia) odbiera nam 10% HP (liczone od ich maksymalnej ilości). Przedmiot nie odbiera nam punktów życia jeśli używane ruchy NIE polegają na zadawaniu obrażeń (a np. wzmacniają nasze statystyki czy wpływają na status rywala itp.) albo posiadamy ability Magic Guard czy Sheer Force. Life Orb to typowy przedmiot dla Pokemonów nastawionych na ofensywę, znacząco zwiększający ich potencjał. Pokemony użytkujące Life Orb, niekiedy dbają o swoją przeżywalność i posiadają w movesecie techniki jakie rekompensuja stratę HP- Roost (Scizor, Salamance), Recover (Starmie) czy Pain Split (Gengar).\nNieco podobnym przedmiotem jest Expert Belt, który zwiększa o 20% siłę ruchów jakie zadają obrażenia super efektywne, ale nie wiąże sie to z żadnymi stratami w naszym HP.\nPod tą nazwą zbiorczą pragnę zawrzeć Choice Band, Choice Scarf i Choice Specs. Każdy z tych przedmiotów odpowiada za jedną ze statystyk (atak, atak specjalny, szybkosć) zwiększając ją o 50% Wymusza to jednak konsekwentnie używanie jednego obranego ruchu. Chcąc wykonać inny atak niż w poprzedniej turze, musimy wycofać Pokemona i wystawić go ponownie, to znowu pozwoli nam na wybór ruchu jaki będziemy musieli stosować do czasu kolejnego switcha. Czy zatem takie ograniczenie jest wadą która przekreśla użyteczność tych przedmiotów? W żadnym razie. Jak wspomniałem, wszystkie te itemki zwiększają o 50% ( bez utraty tury na wyprowadzenie boosta) jedną z trzech statystyk. Band zwiększa atak Fizyczny, Specs zwiększa Atak Specialny zaś Scarf zwiększa szybkość Pokemona. Śmiem twierdzić, iż w większości teamów znajdziemy choć jednego użytkownika któregoś z tych przedmiotów (najprawdopodobniej Scarfera). Band i Specs pozwala na zadawanie nienaturalnie dużych obrażeń juz na wejściu, co w połączeniu z elementem zaskoczenia może wyrządzić solidne szkody we wrogim teamie-wszak wzmocniony, STABowy Outrage czy Draco Meteor , albo Hydro Pump w Deszczu naprawdę mogą zaboleć.\nScarf również potrafi zaskoczyć, gdyż łamie ograniczenia potencjalnego Speedu danego Pokemona i pozwala na wyprzedzenie kimś wolniejszym, innego stworka jaki w normalnych warunkach byłby szybszy. Przewaga szybkości zazwyczaj pozwala na pierwszeństwo w wykonaniu ataku, co może być idealne do dobicia osłabionego teamu przeciwnika. Scarferzy często występują jako Revange Killerzy.\nJeżeli Pokemon posiadający ten przedmiot dysponuje pełną ilością HP i zostanie trafiony atakiem jaki może go natychmiastowo pokonać, to jednak przeżyje- z 1 HP na koncie. Innymi słowy, Focus Sash ratuje nam tyłek i zamiast padnięcia, pozwala nam przetrwać z 1 punktem życia. Przedmiot ten jest naprawdę bardzo użyteczny, jednakże w walkach 6 na 6 Pokemonów, popularne jest użytkowanie Stealth Rock czy Spiksów, co rani wchodzące do walki stworki, a naruszenie paska HP sprawia, iż Focus Sash nie zostanie aktywowany (działa on jedynie przy pełnej ilości punktów zdrowia). Itemka tego najlepiej użyć dla Pokemona pełniącego rolę Leada lub Sweepera (poleca się towarzystwo poka z ruchem Rapid Spin do oczyszczenia pola walki z hazardów). Focus Sash sprawdza sie też dobrze u Pokemonów o ability Magic Guard, co chroni ich przed hazardami i obrażeniami od pogody- prym tutaj wiedzie Alakazam (jaki dysponuje bardzo dużą szybkością, potężnym specjalnym atakiem jednak małą przeżywalnością). Po uratowaniu danego Pokemona, Focus Sash przestaje być aktywny, co oznacza że w przypadku gdyby taki Pokemon został całkowicie uleczony do pełni punktów życia i znowu otrzymałby cios jaki go nokautuje- Focus Sash już nie zadziała. Czyli działanie tego przedmiotu jest jednorazowe, w przeciwieństwie do ability Sturdy, które również zachowa swego posiadacza z 1 HP na koncie, lecz może zostać aktywowane wielokrotnie podczas danej walki.\nJest to bardzo interesujący przedmiot, gdyż jego działanie dotyczy wyłącznie Pokemonów jakie NIE są już ostateczną formą ewolucyjną (czyli ciągle mogą w coś jeszcze sie zmienić). Zatem, gdy nie w pełni wyewoluowany Pokemon, będzie posiadał Eviolite, to jego obydwie defensywy zostaną zwiększone o 50%. W praktyce to oznacza iż Eviolite znacząco zwiększa ogólnie defensywny aspekt danego Pokemona. Istnieje wiele stworków jakie zrobią dobry użyte z Eviolite, jednak prym wiedzie tutaj trójca Chansey, Dusclops i Porygon 2.\nChansey Młodsza siostra Blissey dysponuje ogromnymi pokładami HP, dobrą specjalna obroną i malutką fizyczną, jednak dzięki Eviolite (oraz odpowiednio dobranej naturce i rozdaniu EV) zyskuje jeszcze większą przeżywalność. Chansey pod każdym defensywnym względem wyprzedza Bliss, jednakże ze względu na konieczność posiadania Eviolite, nie możemy mieć Leftoversa. Jeśli chodzi o leczenie punktów życia, Chansey polega wyłącznie na Softboiled lub Wish, co wymaga utraty tury, Leftoversy u Blisey działają niezależnie i systematycznie, co może ograniczyć konieczność autoleczenia lekkich obrażeń od hazardów czy Sandstormu/Hailu\nDusclops Posiada bazowo ogromne defensywy oraz małą ilość punktów życia. Nasza głowa w tym aby za pomocą EV wymaksować HP, a pozostałymi i naturką zwiększyć defensywy, co spotęguje efekt działania Eviolite. Sam Dusclops to rodzaj przeszkadzajki, może utrudniać życie przeciwnikowi za pomocą Will-O-Wisp, leczyć się (Rest/Pain Split) oraz okazyjnie atakować (Night Shade/Seismic Toss). Gigantyczna przeżywalność Dusclopsa to jednak jego główna zaleta. W wirze walki ciężko o sytuację aby doprowadzić przeciwnika do punktu w jakim duch zupełnie go zablokuje zmuszając do rezygnacji z walki\nPorygon2 Maksujemy HP i dopieszczamy defensywy, za ability obieramy Trace i do walki! Duża odporność na ciosy, wspaniale współgra z szybkim leczeniem pod postacią Recover, ofensywnie zalecamy Thunderbolt i Ice Beam (czyli słynne combo Boltbeam). Na koniec Porygon może też zostac wyposażony w Toxic lub Thunder Wave\nJagody bywają niekiedy przydatne, jednak to Lum, wydają się być najbardziej popularne. Taki stan rzeczy zawdzięczają swojemu efektowi, czyli natychmiastowe usuwanie wszelakich zmian statusowych jak Poison, Toxic poison, Paralysis, Burn, Sleep, Frozen oraz również Confusion. Po wyleczeniu Pokemona, jagoda przestaje być aktywna. Istnieje wiele technik jakie mogą uleczyć Pokemona z takiej przypadłości (np. Aromatherapy u jakiegoś sojusznika), dlaczego zatem ta berry jest tak przydatna? Lum, aktywuje sie odrazu gdy posiadajacy ją Pokemon zapada na status, oznacza to, iż nie musimy tracic tur na switche i uzdrawianie co w konsekwencji może pozwolić na śmiałe wyprowadzenie szeregu boostów, bez ryzyka że burn czy paralysis zniwecza nasze plany. Przykład:\nGyarados staje do walki na przeciw szybszego Celebi. Smok decyduje sie wykonać Dragon Dance podczas gdy przeciwnik przewidując sytuacje, postanawia zniweczyć nasz boost do szybkości i uprzednio zarzuca Thunder-wave. Jagoda leczy Gyaradosa z paraliżu który dysponuje już zwiększonym atakiem i szybkością, co oznacza iż ma pierwszeństwo w ruchu nad Celebi który może doznać teraz potężnych obrażeń od Ice Fang.\nLum Berry jest też bardzo "przyjazne" dla ataku Outrage, po wykonaniu którego Pokemon popada w Confused. Często napakowany boostem smok zarzuca Outrage, zaś gdy zakończy serie ataków, gracz stanie przed dylematem- ryzykować samouszkodzenie i utratę tury poprzez próbę wykonania ataku (50% szans na wykonanie ruchu) czy wycofać poka i utracić wypracowanego boosta? Lum Berry uleczy nas z Confused co pozwoli na kontynuowanie ataku bez ryzyka samouszkodzenia, dodatkowo zachowamy pełnie boostów.\nW jednym konkretnym przypadku, Lum Berry lepiej zastąpić poprzez Chesto Berry. Chesto skupia sie na leczeniu tylko jednego statusu jakim jest uśpienie. Ma to zastosowanie w sytuacjach kiedy Pokemon wyprowadza boosty zwiększając swój potencjał i nie zważa na otrucia czy też paraliż itp. Powód ignorowania tych czynników jest jasny- Pokemon ma na celu wyporwadzić jak najwięcej wzmocnień bez względu na statusy czy utratę HP aby następnie całkowicie uleczyć sie za pomocą ruchu Rest, co aktywuje działanie Chesto Berry i tuż po przywróceniu pełni sił, pok zamiast odsypiać dwie tury będzie gotowy do działania. Przewaga Chesto nad Lum w tym wypadku polega na kwestii, iż każdy status aktywowałby Lum Berry co zaprzepaściłoby szanse na uleczenie się z uśpienia po zregenerowaniu Restem. Chesto zostaje aktywowane wyłącznie w wypadku zaśnięcia. Kombinacja Chesto Berry i ruchu Rest w slangu poke-graczy jest okreslana mianem "Chesto-resto".\nPrzedmiot ten zwiększa czas trwania Reflect i Light Screen. Ruche te zwiększają na kilka tur (5) aspekt defensywny całego naszego teamu (przyjmujemy 50% normalnych obrażeń). Light Clay wydłuża działanie ochronnych barier do 8 tur. Podniesienie na kilka tur obrony fizycznej i specjalnej wszystkich poków w naszej drużynie może być czasem wystarczającym na odwrócenie niekorzystnego dla nas przebiegu walki, np. poprzez wyprowadzenie wzmocnień.\nProsty i użyteczny przedmiot. Balon daje swojemu posiadaczowi całkowitą odporność na ataki typu Ground, jest to oczywiste gdyż stworek z Air Baloon unosi sie nad ziemią. Otrzymanie bezpośrednich obrażeń, skutkuje rozbiciem balonika i utratą jego efektu. Z przedmiotu tego korzystają głównie Pokemony o szczególnej słabości na ziemne ruchy jak przykładowo Heatran.\nGdy Pokemon wyposażony w ten przedmiot zostanie bezpośrednio trafiony za pomocą ataku kontaktowego, to przeciwnik dozna również straty HP w ilości odpowiadającej 1/6 jego całkowitego poziomu HP. Rocky Helmet to przedmiot dedykowany dla Pokemonów jakie mogą umiarkowanie bezpiecznie przyjmować fizyczne ataki, gdyż ich znaczna część wymaga właśnie bezpośredniego kontaktu. Posiadanie tego przedmiotu wyklucza trzymanie innego, zatem Wall bez Leftoversa musi zadbać o odnowę HP w inny sposób. Często spotykanym stworkiem posiadającym Rocky Helmet jest Slowbro, który ma bardzo dużą przeżywalność w defensywnie fizycznym aspekcie, dodatkowo posiada dostęp do szybkiego leczenia w postaci ruchu Slack Off a jego Hidden Ability- Regenerator odnawia mu 1/3 HP po każdym switchu. W takich okolicznościach, rezygnacja z Leftovers na rzecz Rocky Helmet ma swoje uzasadnienie. Drugim popularnym Pokemonem korzystającym z tego przedmiotu jest Ferrothorn. Uszkodzenia jakich doznaje przeciwnik od Rocky Helmet u Ferrothorna, są dodatkowo potęgowane poprzez jego ability-Iron Barbs


Masaże dla zdrowia - masazysta.pl\nW zależności od obszaru objętego masażem, trwa on 30, 45 lub 60 minut.\nMasaż leczniczy oparty jest na technikach masażu klasycznego. Głównym jego celem jest leczenie zaburzeń sprawności psychofizycznej masowanego. Znajduje on zastosowanie w profilaktyce i leczeniu chorób reumatycznych, urazów (złamania, stłuczenia, zwichnięcia, skręcenia, oparzenia), zniekształceń kończyn, kręgosłupa, klatki piersiowej, szyi, a także niektórych chorób układu oddechowego, krążenia, nerwowego, pokarmowego, moczowo-płciowego.\nCzęsto masaż leczniczy jest wykonywany z użyciem środków pomocniczych. Są to preparaty stworzone na bazie naturalnych składników lub chemiczne których zadaniem jest wspomóc efekt leczniczy.\nMasaż wykonuje się w seriach i tylko wtedy można oczekiwać jego leczniczego działania. Oczywiście nie będzie żadnym błędem zrobienie jednego zabiegu, ale nie może być wtedy mowy o leczeniu. Podstawową serią jest dziesięć masaży, wykonywanych codziennie lub co dwa, trzy dni. Jest to kwestia bardzo indywidualna i zależy od stopnia zaawansowania stanu chorobowego.\nMasaż izometryczny jest odmianą masażu klasycznego. Wykonuje się go na mięśniu napiętym izometrycznie. Taki skurcz występuje gdy mięsień napina się, a jego przyczepy nie zbliżają się do siebie. Napięcie izometryczne uzyskujemy stosując obciążenie zewnętrzne.\nMasaż mięśni napiętych izometrycznie wykonuje się według schematu:\nFaza wstępna: w trakcie jej trwania wykonujemy masaż w celu rozgrzania, poprawy ukrwienia i odżywienia mięśni.\nFaza właściwa: wykonuje się w tym czasie około 15 cykli napinania i rozluźniania mięśni połączonych z masażem.\nFaza końcowa: w trakcie jej trwania wykonujemy masaż w celu rozluźnienia napiętych mięśni.\nMasaż izometryczny wykonuje się w seriach. Wtedy przynosi najlepsze efekty.\nDrenaż limfatyczny polega na zastosowaniu określonych technik, w formie przepychającej w celu usprawnienia krążenia limfy.\nStosuje się go w postępowaniu kosmetyczno-profilaktycznym lub leczniczym. Zabieg może być częściowy (np.: kończyn dolnych stosowany przy tzw. uczuciu ciężkich nóg) lub całościowy (w celu usprawnienia całego układu chłonnego).\nwspomaga zwalczanie zaburzeń przemiany materii,\nCelem masażu sportowego jest zapobieganie stanom patologicznym w organizmie sportowca powstałych na skutek dużych obciążeń występujących w sporcie.\nPrzeprowadza się we wszystkich przypadkach, w których niemożliwe jest zastosowanie masażu na chorej kończynie, ze względu na przeciwwskazania, np. opatrunek gipsowy. Masaż wykonywany jest na kończynie zdrowej, co powoduje równoczesną aktywizację przepływu krwi w kończynie chorej. Oddziaływanie masażem na zdrową kończynę aktywizuje na stronie przeciwnej w ok. 30% przepływ krwi i bodźców nerwowych za pośrednictwem skrzyżowań naczynioruchowych odruchów fizjologicznych. Masaż kontralateralny w celu zwiększenia skuteczności łączy się z ćwiczeniami kontralateralnymi należącymi do ćwiczeń synergistycznych.Mówiąc wprost masujemy lewą rękę żeby przyspieszyć gojenie się prawej:)\nMasaż reflektoryczny stóp polega na uciskaniu odpowiednich punktów znajdujących się na stopach, zwanych refleksami. Każdemu z tych punktów odpowiada określony organ, narząd wewnętrzny bądź część ciała. Stopa jest odzwierciedleniem ogólnej kondycji organizmu. Poprzez uciskanie punktów reflektorycznych za pomocą kciuka i palców poprawiamy krążenie i stymulujemy układ nerwowy, w celu uregulowania zaburzonych funkcji organizmu. Wspomagamy w ten sposób proces samoleczenia.\nDziała odprężająco. Po zabiegu odczuwany jest przypływ formy i dobrego samopoczucia.\nPoprawia krążenie krwi we wszystkich częściach ciała zwiększając dopływ tlenu i substancji odżywczych do tkanek.\nOdtruwa organizm. Działa pobudzająco na organy wewnętrzne zwiększając skuteczność procesów detoksykacyjnych w organizmie.\nZwiększa poziom energii. Dodaje nowej energii, dzięki czemu lepiej radzimy sobie z chronicznym zmęczeniem i osłabieniem.\nDziała uspokajająco. Poprawia zdolność myślenia, koncentrację i możliwości skupienia uwagi.\nPomaga zachować równowagę psychofizyczną.\nJeśli jesteś w ciąży, zadbaj o swoje ciało, które przez długi okres czasu będzie poddawane różnym procesom fizjologicznym. Masaż odpręża, rozluźnia mięśnie, poprawia ogólne samopoczucie. Pozwala zapobiec i zmniejszyć wiele negatywnych objawów towarzyszących ciąży, ułatwiając poród.\nMasaż wykonywany systematycznie w drugim i trzecim okresie ciąży przynosi następujące korzyści:\nDotlenia i poprawia odżywienie komórek, tkanek i narządów.\nZmniejsza dolegliwości bólowe w obrębie kręgosłupa, miednicy i nóg.\nUelastycznia skórę zapobiegając powstawaniu rozstępów.\nPobudza układ odpornościowy i aktywizuje siły obronne organizmu.\nDo wykonania masażu w okresie ciąży niezbędna jest zgoda lekarza masażu nie wykonujemy w pierwszych 3 miesiącach ciąży.


Tartu – miasto studentów | Szczęście jest drogą\n← Tallin – spełnione oczekiwanie :)\nRyga – miasto kartofla :> →\nTartu – miasto studentów\nTartu wywołało mieszane uczucia. Miasteczko piękne, ale host dał nam popalić za wszystkie czasy… o matko huto tragedio największa! Tydzień po mnie, zupełnie nieświadomie, trafia tam kumpel z klasy, Jezier. Host nie miał złego dnia, on po prostu był zły, a mnie uraz trzyma po dziś dzień :P\nAle Tartu to też odkrywanie estońskiej kultury, ucieczka do muzeum nauki, podniebny rower, wymarzony labirynt z luster i parę innych dobroci :) A! I wielka macica :D oraz kościół bez dachu, niby w ruinie, ale jakiej pięknej ;) W Estonii nikt nie bierze ślubu. Nikt też nie wierzy. Ludzie jednak żyją w narodowej zgodzie i są dumni ze swojego prezydenta oraz zadowoleni z ludzi rządzących. Na prawdę miło było tam być :) Poznałam też chłopaka z kadry narodowej w Badmitonie! :D (bez ściemy, wymienił mi z kim grał z naszej kadry, więc to nie może być przypadek! :D)\nW ogóle w tym „wyjątkowym” kościele była wyjątkowa, jak na Estonię, uroczystość – ślub :) i to w wyjątkowy piątek ;)\nPosted in COUCHSURFING, ESTONIA, EUROPA


Wałbrzyscy radni przyjęli Deklarację Aglomeracji Wałbrzyskiej - Wałbrzyszek.com\nWałbrzyscy radni przyjęli Deklarację Aglomeracji Wałbrzyskiej\nNiedziela, 15 kwietnia 2012, 7:46\nNa sesji Rady Miejskiej 12 kwietnia radni przyjęli uchwałę w sprawie podjęcia współdziałania między jednostkami samorządu terytorialnego w ramach Aglomeracji Wałbrzyskiej.\nRadni przyjęli również treść Deklaracji Aglomeracji Wałbrzyskiej.\nPrezydent Wałbrzycha Roman Szełemej w uzasadnieniu do uchwały stwierdził:\n- Efektywność rozwoju regionów zależy nie tylko od wykorzystania możliwości pomocy zewnętrznej, ale przede wszystkim od skutecznego budowania i odpowiedniego wykorzystywania własnego potencjału, dążąc do wytworzenia efektu synergii. Deklaracja Aglomeracji Wałbrzyskiej stanowi model programowej integracji terytorialnej zmierzającej do budowania potencjału regionu, wykorzystującego warunki społeczne, infrastrukturalne, gospodarcze, naukowe, kulturalne, przyrodnicze i historyczne.\nW najbliższym czasie kolejne gminy Aglomeracji będą przyjmowały podobne uchwały.\n~Rebel Yell 15-04-2012 19:56\n" Efektywność rozwoju regionów zależy nie tylko od wykorzystania możliwości pomocy zewnętrznej, ale przede wszystkim od skutecznego budowania i odpowiedniego wykorzystywania własnego potencjału, dążąc do wytworzenia efektu synergii. Deklaracja Aglomeracji Wałbrzyskiej stanowi model programowej integracji terytorialnej zmierzającej do budowania potencjału regionu, wykorzystującego warunki społeczne, infrastrukturalne, gospodarcze, naukowe, kulturalne, przyrodnicze i historyczne." Bardzo dlugie zdania To prawda. Szkoda tylko ze do ich realizacji jest tylko armia kiwaczkow.\n~ZATROSKANY 16-04-2012 15:40\nKolejny pomysł na ogołocenie paru gminnych kas samorządowych z forsy, którą sprytny Roman Sz przekieruje do kasy żarłocznego Wałbrzycha\n~@ 16-04-2012 17:51\nJasne, Wałbrzych stanowi model, ale negatywny. To przykład patologiczny jeśli idzie o sposób funkcjonowania samorządu terytorialnego. Jest prezydent "możnowładca", któremu się wydaje, że przed nim nie było nic albo źle teraz jest OK. Jest radny, który uważa, że poprzez wybór zawarł umowę (wziął w ajencję) sprawy miasta. Jest strażnik miejski, który używa przemocy wobec mieszkańca zbierającego głos na sesji. Jest ustawa, która dopuszcza powołanie zastępców ale wybrany na prezydenta miasta przybiera sobie do pomocy jednego emeryta uznając, że sobie znakomicie poradzi. Jest Konstytucja, określa co w jej rozumieniu jest regionem i p.Szełemej, który wie lepiej. Jest powiat, który może być polem współpracy i jest idee fix, żeby go zlikwidować.


Jak dojechać do Warszawy? - Warszawskie słoiki\nDla rozrywki, kultury, zakupów, do pracy czy na uczelnię, na chwilę, kilka lat, na zawsze – osoby z całej Polski tłumnie odwiedzają stolicę, bo to tutaj bije serce kraju. Jak dotrzeć do Warszawy najwygodniej i najszybciej? Do wyboru jest kilka opcji.\nJak dojechać do Warszawy pociągiem?\nZ większości dużych miast Polski kursują do Warszawy pociągi osobowe kategorii Regio, InterCity czy Express InterCity – linii, która oferuje pasażerom liczne udogodnienia i bardzo szybki czas przejazdu. Najbardziej komfortowe są połączenia bez przesiadek, jednak w przypadku pociągów warto pamiętać, że im lepsze warunki, tym wcześniej warto zarezerwować bilet. To samo dotyczy kosztów przejazdu – dzięki odrobinie szczęścia i regularnemu sprawdzaniu ofert, można trafić na szansę zakupu biletu za bardzo niewielkie pieniądze.\nGłówna stacja kolejowa nosi nazwę Warszawa Centralna, a pasażerowie wysiadają na Dworcu Centralnym (Al. Jerozolimskie 54), spod którego łatwo dostać się do innych części miasta – pociągiem, autobusem miejskim, tramwajem czy taksówką, niedaleko znajduje się też stacja metra. Pociągi w Warszawie zatrzymują się także na innych przystankach, m.in. Warszawa Gdańska, Warszawa Wschodnia, Warszawa Zachodnia, Lotnisko Chopina – czasami jednak konieczna jest przesiadka.\nMożliwości dotarcia do Warszawy busem lub autokarem jest bez liku, a konkurencja na rynku przewoźników umożliwia znalezienie dla siebie transportu w dogodnej cenie. W stolicy znajduje się też kilka dworców autobusowych, a największym z nich jest Dworzec Autobusowy Warszawa Zachodnia, umiejscowiony przy Al. Jerozolimskich 144. Obsługuje on 14 tysięcy kursów miesięcznie i ma połączenie między miastami i miejscowościami na terenie Polski i Europy – do Warszawy można się dostać tu z rosyjskiego Kaliningradu, białoruskiego Grodna, a ponadto Kiszyniowa – stolicy Mołdawii, Tallina – stolicy Estonii oraz wielu miast ukraińskich. Bilety, podobnie jak w przypadku kolei, można kupić przez Internet lub na miejscu. Warto dodać, że dworzec jest nowoczesny i komfortowy dla oczekujących.\nDo Warszawy samolotem – z jakich miast Polski startują bezpośrednie rejsy?\nSzybkie i wygodne dotarcie do stolicy zapewnia też transport powietrzny. Loty do Warszawy można rezerwować m.in. z Krakowa, Wrocławia, Katowic, Poznania, Łodzi, Bydgoszczy, Rzeszowa, Gdańska czy Szczecina. Lotnisko Chopina w Warszawie jest zresztą największym portem lotniczym w Polsce, obsługującym w ciągu roku kilkanaście milionów pasażerów z całego świata. Wadą podróży powietrznych jest niestety ich koszt, który w porównaniu z okazjonalnymi cenami biletów pociągowych czy autobusowych może być kilkakrotnie wyższy.\nWspólne przejazdy samochodem\nTo sposób, który w Polsce zyskał na popularności stosunkowo niedawno i nie wszystkich przekonuje, jednak ma swoje zalety. Na pewno trzeba zaliczyć do nich wygodę, przy odrobinie szczęścia – bardzo niską cenę, a także możliwość poznania nowych ludzi i umówienia się na wspólną podróż w przyszłości.\nWarszawa jest najlepiej skomunikowanym miastem w Polsce, dlatego dotarcie do niej nie powinno sprawić problemu. Choć zawsze lepiej jest zarezerwować bilet z wyprzedzeniem, szeroka oferta przewoźników pozwala na „złapanie” miejsca nawet na ostatnią chwilę. Po zakończeniu podróży pozostaje już tylko cieszyć się czasem spędzonym w stolicy.\nPrevious: Apartamenty z duszą, czyli dlaczego warto zamieszkać w kamienicy\nNext: Podmiejskie wypady. Park Rekreacyjno-Biznesowy Las Woda niedaleko Warszawy


Słów kilka o choince …drzewku innym od wszystkich | Wrocław – prywatne przedszkole, prywatna szkoła podstawowa – ALIS\nHome » Kreatywny nauczyciel » Słów kilka o choince …drzewku innym od wszystkich\nSłów kilka o choince …drzewku innym od wszystkich\nPosted on 15 grudnia, 2014 in Kreatywny nauczyciel\nSłów kilka o Choince…… drzewku innym od wszystkich.\nDrzewko Inne od Wszystkich…\nPachnie nadzieją każdego roku… tą nadzieją domowników, którzy je ubierają i zdobią. Choinka jest wróżbą na następny rok i dlatego tyle starań dokładamy, by ubrać ją najpiękniej jak potrafimy, do możliwości jakie mamy. Nie dość, że drzewo symbolizuje życie, to jeszcze dodatkowo, ozdoby choinkowe projektują nasze nadzieje na jego jakość. Anioły symbolizują opiekę od wszelkiego złego, cukierki, pierniki, pomarańcze i jabłka to przepis na słodkie życie, orzechy złocone lub srebrzone szyszki to dostatek, który chcemy utrzymać bądź przyciągnąć, a iluminacja, w każdej formie, symbolizuje oświecenie duchowe i zmiany w myśleniu i postrzeganiu świata, wyostrzenie zmysłów.\nKolory też nie są bez znaczenia.\nCzerwień (pomarańcz) to żywioł ognia, namiętności, miłości, energii działania.\nBiel to żywioł Ducha, powietrza, nawiązanie do ochronnych rad naszych przodków, powiązanie z mocą Stwórcy.\nZieleń to żywioł ziemi, życia, wzrastania, dojrzewania i nadziei na dobry zbiór plonów z zasianych ziaren w każdym aspekcie naszego życia…\nZłoty i srebrny to kolory bogactwa tak materialnego jak i duchowego – tylko od naszego stopnia świadomości zależy, który będzie przeważał lub czy pozostaną w równowadze.\nNiebieski to symbol żywiołu wody, rozprzestrzeniania się emocji i zmian następujących w wyniku naszych działań lub poddania się prądowi dokonujących się wokół zmian.\nHarmonijne łączenie kolorów, w czasie dekorowania drzewka świątecznego, sprzyja również stwarzaniu harmonii w życiu osobistym i rodzinnym. Nie bez znaczenia są w tym procesie pozytywne myśli, skupiona uwaga na ważnych dla nas sprawach i uczucia towarzyszące nam w trakcie ozdabiania. Te intencje mają swoją moc sprawczą, a nie tylko są wg potocznego przysłowia, materiałem do brukowania piekła.\nBardzo indywidualnymi ozdobami są lalki… One wyrażają nasze pragnienia lub oddają stan naszej duszy. Informują o indywidualizmie lub jego braku, o stereotypowym myśleniu lub innowatorstwie. O przywiązaniu do tradycji lub wychodzeniu poza ramy oczekiwań kręgu rodzinno-społecznego. Wyrażają nasz bunt lub akceptację… Najpowszechniejszymi lalkami pod choinką są figurki z Szopki Pasterskiej, ale zaczyna się widywać już i innego rodzaju scenki rodzajowe, związane z indywidualizmem osób/rodziny, ubierających swoją Pannę Iglastą.\nNie można też zapomnieć o naszych Braciach Mniejszych… Są przyjaciółmi, którzy, razem z nami tworzą atmosferę i klimat domu. Dla nich również, na niższych gałęziach, pozostawiamy zabawki lub smakołyki do porwania. Mój kot, Shadow Bear – Asfalt, robi niezły użytek z czerwonych jabłuszek, na które natykamy się w różnych kątach domu, że nie wspomnę jak strącił Mikołaja z czubka drzewka parę dni temu, zwinnie manipulując łapką z pobliskiej szafki… Moja poprzednia koteczka, Aphrodity, niezwykle lubiła wspinać się na drzewko i bawić światełkami. Jedynym ratunkiem dla Panny Iglastej był spryskiwacz z wodą, na sam widok którego wiała czym prędzej…\nTak więc radujcie się ubieraniem waszych drzewek i niech wam się marzenia spełniają, życzenia zamieniają w rzeczywistość, niech dobro przychodzi, a złość odchodzi, zdrowie kwitnie, i ogólnie, niech się wam darzy 🙂\nPieśń Elfa Drzewa Iglastego…\nDziś rozdaję miłość\nworek jej mam pełen;\nBierz garść albo szczyptę\nlecz pretensji nie miej.\nDziś rozdaję spokój\nmądrość i rozwagę;\nbierz według potrzeby,\nlecz poświęć uwagę.\nPomyśl, ile z tego\nby się móc nauczyć\nnim dom swój zbudują.\nMerry Jule… Wesołych i Radosnych Świąt 🙂\n© Skalny Kwiat


Gangbang ze Scarlett Dzikie igrupa czarnych sąsiadów - PORNOBIGOS.COM\nGangbang ze Scarlett Dzikie igrupa czarnych sąsiadów\nScarlett Dzikie Gangbang Wewnętrzne Wytryski Czarnych mężczyzn Skarpety Caught\nUrocza Francuzka Luna Rival występuje w ostrym gangbangu bez limitów\nHD 8.2 55:00\nAbella Danger przyłapuje Jamesa Deena w orgii z jej trzema przyjaciółkami\nHD 9.5 2:10\nFilmiki na Caught\nZerżnęła przybranego brata, aby zachował tajemnicę. Amara Romani\nPo zerwaniu z chłopakiem, laska zwraca się do przybranego brata. Bonnie Kinz\nHD 9.5 18:32\nPrywatna impreza porno przybranego rodzeństwa. Szczęśliwego Nowego Roku!\nAzjatka z warkoczem ujeżdża dużego kutasa. Jade Kush\nOstro wygrzmocona niegrzeczna kocica. Wściekła animalistka.\nGorąca cheerleaderka uwielbia swoje pompony. Ivy Winters\nKenzie Reeves zerżnięta na czworaka podczas kastingu porno\nSeksowny trójkąt z dwiema blond ślicznotkami. Jillian Janson i Mia Malkova\nScarlett Wild jest palcem kurwa jej cipki sam, kiedygrupa czarnych sąsiadów zaskakuje ją. Budzi zdaniem dziewczyny decydują się wyciągnąć ich kurki wyprostowany pieprzyć ją prawidłowo, dociera do wszystkich jej otwory do jej poczuć przyjemność. Teen w skarpetkach nawet spróbować seks analny po raz pierwszy w życiu, a także podwójną penetrację, że pozostawi ją całkowicie wyczerpany.\nKategorie: Międzyrasowy Gwiazdy porno Seks analny Ruchanie Międzyrasowy Nastolatki