Windows Server 2012 - Kompendium wiedzy. Część 7 - Serwer DHCP, Instalacja, Konfiguracja - blogi użytkowników portalu dobreprogramy\nDjLeo 31.12.2012 18:02\nW najprostszym tłumaczeniu, jest to przydzielanie adresu IP każdemu komputerowi, który zostanie podłączony do naszej sieci. W momencie kiedy komputer zostanie uruchomiony lub podłączony do sieci, serwer przydziela mu adres IP, wedle ustalonych wcześniej reguł przydzielania adresacji. Do tego właśnie służy serwer DHCP, do zarządzania zasadami przydzielania adresów IP. DHCP jest podstawą, prawidłowego funkcjonowania każdej sieci.\n7.1 Instalacja serwera DHCP\nNa początku zainstalujemy serwer DHCP. Aby to zrobić, otwieramy (jak zwykle) menadżer serwera. Następnie dodajemy rolę, klikając na "Add roles and features" (punkt 2).\nW następnym oknie klikamy "Next".\nPonieważ operujemy na serwerze "fizycznym" a nie na serwerze wirtualnym, to pozostawiamy opcję domyślna i klikamy "Next".\nW tym kroku klikamy "Next".\nWybieramy role do zainstalowania, czyli DHCP Server. musimy zwrócić uwagę na to, aby nasz serwer przydzielone na stałe IP. W przeciwnym wypadku nie będzie możliwości instalacji serwera DHCP.\nOtworzy się nam okno w którym akceptujemy dodatkowe funkcje, które są niezbędne do działania serwera. Klikamy "Add Features".\nNa naszej liście zostanie zaznaczone DHCP Server. Klikamy "Next".\nW tym oknie zaznaczamy opcję automatycznego restartu "Restart the destination server automatically if required"\nPojawi się okienko w którym zatwierdzamy, że serwer będzie miał możliwość automatycznego restartu, bez uprzedniego powiadamiania nas o tym fakcie.\nTo ostatni krok, klikamy "Install".\nRozpoczyna się proces instalacji. Po chwili nasz serwer DHCP zostanie zainstalowany.\nPo otrzymaniu komunikatu o zakończeniu instalacji, zamykamy okno klikając na "Close".\nPo uruchomieniu komputera, w menadżerze serwera, otrzymamy komunikat o wymaganej konfiguracji. Aby dokończyć konfigurację, klikamy na "Complete DHCP configuration".\nPojawi się okno kreatora konfiguracji.\nTutaj podajemy dane użytkownika, który ma uprawnienia autoryzacyjne serwera DHCP w usłudze Active Directory. Do wyboru mamy aktualnego użytkownika (Administrator), wybór użytkownika poprzez wpisanie loginu lub pominięcie autoryzacji. Wybieramy domyślnie klikając "Commit".\nW ostatnim oknie otrzymamy podsumowanie. Klikamy "Close".\n7.2 Konfiguracja serwera DHCP\nW tym kroku zajmiemy się konfiguracją. Otwieramy menadżer serwera i wybieramy prawym klawiszem myszki nasz serwer, następnie klikamy na "DHCP Manager".\nOtworzy się nam okno menadżera DHCP.\nNasz serwer powinien być autoryzowany, jeżeli tak nie jest, należy prawym myszki wybrać serwer i kliknąć "Autoryzuj" (Authorize). Ponieważ instalowaliśmy Active Directory i DHCP na tej samej maszynie, w naszym przypadku autoryzacja wykonała się automatycznie.\nW dalszej konfiguracji stworzymy sobie zakresy DHCP dla protokołu IPv4. W tym celu klikamy na "Nowy Zakres" (New Scope) i "Next".\nPodajemy nazwę i opis zakresu, który zamierzamy utworzyć.\nW tych polach wpisujemy, zakres adresów IP dla serwera DHCP. Jest to zakres, w którym nasz serwer, będzie przydzielał klientom adresy IP. Niech to będzie zakres zwierający 41 adresów IP, w przedziale od 192.168.1.110 do 192.168.1.150. Wpisujemy i klikamy "Next".\nW tej części tworzymy analogiczny zakres. W tym przypadku, będzie to zakres który zostanie przez nas wykluczony, z wcześniej zdefiniowanej puli adresów. Nie musimy tego wypełniać, jednak dla przykładu stworzymy pulę adresów wykluczonych. Będzie to zakres od 192.168.1.120 do 192.168.1.130, czyli wykluczyliśmy 11 adresów IP.Uzupełniamy, dodajemy zakres przyciskiem "Add", następnie klikamy na "Next".\nKolejne okno to ustalony czas dzierżawy adresu. Po tym czasie adres zostanie zwolniony i inny komputer będzie miał możliwość z niego skorzystać. Domyślnie jest to 8 dni. Klikamy "Next".\nW tym kroku wybierzemy, konfigurację opcji serwera DHCP z poziomu kreatora (domyślnie). Klikamy "Next".\nW tym oknie wpisujemy adres bramki, w naszym przypadku będzie to 192.168.1.1\nTutaj mamy możliwość określić adresy serwerów DNS z jakich chcemy korzystać w naszej sieci i opcjonalnie nazwę domeny. Nie wpisujemy tutaj nic, klikamy "Next".\nJeżeli korzystamy z serwerów WINS możemy je tutaj określić. Klikamy "Next".\nOstatni krok to aktywacja zakresu, lub odłożenie jej aktywacji na później. Chcemy aktywować zakres, w tym momencie, dlatego zostawiamy domyślnie zaznaczony wariant i klikamy "Next".\nNasz serwer jest gotowy do pracy. A świadczy o tym, informacja w statusie stworzonego zakresu.\nTo wszystko, w kolejnej części zajmiemy się obsługą serwera i polityką przydzielania IP, dla urządzeń spełniających określone w niej kryteria.


O szkole / Co nas wyróżnia\nMamy bardzo dobrą kadrę, nasi nauczyciele wciąż się kształcą i podnoszą swoje kwalifikacje. Z radością pracują z dziećmi. Realizujemy innowacyjne programy nauczania: ROD (Ruch – Odkrywanie - Działanie) oraz EPA (Edukacja po angielsku) w klasach 1-3 oraz autorski program nauczania informatyki w klasie 4.\n- angielskiego – we wszystkich klasach w wymiarze 4 godzin tygodniowo, w klasie 4 – 5 godzin,\n- niemieckiego lub hiszpańskiego (do wyboru) - od klasy piątej 2 godziny tygodniowo.\nW ramach czesnego zapewniamy uczniom wiele ciekawych kółek zainteresowań, m.in. matematyczne, polonistyczne, dziennikarskie, informatyczne, języka angielskiego, sportowe, teatralne, plastyczne, biżuterii artystycznej.\nOd klasy drugiej do piątej uczniowie mają zapewnioną naukę pływania raz w tygodniu na basenie przy ulicy Koncertowej.


Jak Warszawa nawiązuje ponowny flirt z Wisłą\n13-07-2015 15:04 | Autor: Maciej Petruczenko\nOd momentu, gdy w roku 1529 król Zygmunt I ogłosił swoim edyktem wolność przepływu Wisłą aż do Gdańska, królowa polskich rzek zyskała na znaczeniu, stając się podstawowym źródłem bogacenia się Rzeczypospolitej i tworzenia jej politycznej potęgi. Dziś rola Wisły skarlała, ale Warszawa próbuje przywrócić największej polskiej rzece dawny blask.\nNa dobrą sprawę tradycje wiślane zachowały się tylko w reliktach stołecznej kultury, takich jak śpiewana kiedyś przez Jaremę Stępowskiego piosenka „Statkiem do Młocin” albo jak żartobliwe powiedzenie warszawskie: „Wariat, Wisła się pali”. Oczywiście, to ostatnie porzekadło – jak na ironię – zbliżyło się do rzeczywistości, gdy doszło do pożaru Mostu Łazienkowskiego. Mostów akurat to już w mieście nie brakuje, jakby na potwierdzenie słów innej piosenki (Na prawo most, na lewo most, a dołem Wisła płynie). Bo mosty są dzisiaj jakby ważniejsze od samej rzeki i gdyby nie zbudowano Mostu Siekierkowskiego, to w sytuacji, gdy spłonął Łazienkowski, stolica przeżywałaby teraz istny dramat.\nHistorycznie biorąc, Wisła stała się punktem wyjścia do powstania wielkiego miasta Warszawa, będącego od pewnego momentu ważnym portem rzecznym. Wiadomo, że początkiem osadnictwa w tym rejonie był jeszcze w VII wieku gród Jazdów, leżący na przecięciu dwu arcyważnych szlaków podróżniczych: północno-zachodniego z Pomorza przez Zakroczym do Czerska i hen, daleko, aż do Morza Czarnego i wschodnio-zachodniego z przeprawą przez Wisłę. Wspomniany edykt Zygmunta Starego, poprzedzony Pokojem Toruńskim z 1466 roku, miał niebagatelne znaczenie, bo zobowiązywał między innymi mieszkańców dorzecza Wisły do zapewnienia jej drożności, co umożliwiało transportowanie zboża i drewna na wielką skalę.\nCiekawie mówi o tym znawca kultury wiślanej Andrzej Szczygielski, wspierający działania dwu ważnych fundacji: „Szerokie Wody” i „Rok Rzeki Wisły” (ma to być 2017), a kiedyś oficer kulturalno-oświatowy na statkach parowych, pływających z Warszawy do Gdańska.\n– Można śmiało powiedzieć, że w pewnym momencie Wisła stała się jakby największą wodną autostradą średniowiecza, a dzięki temu Polska – największą potęgą gospodarczą. Bo wiślanym szlakiem transportowano zboże, sól i drewno na trasie od Bałtyku, do Morza Czarnego. I wtedy Rzeczpospolitej rozciągała się rzeczywiście od morza do morza, wykorzystując arcybogaty spichlerz zbożowy Ukrainy i kopalnię soli w Wieliczce. Flisacy transportowali polskie drewno, które dostarczone do Gdańska docierało dalej do Anglii i Holandii, gdzie było w najwyższej cenie. A sól stanowiła towar strategiczny, dający krajowi aż 30 procent corocznych przychodów skarbowych – podkreśla Andrzej Szczygielski.\nW XVII i XVIII wieku na warszawskim Powiślu powstała piękna architektura. W okresie zaborów i Królestwa Kongresowego z kolei ważniejszy stał się postęp techniki. W 1827 zaczął pływać po Wiśle pierwszy statek parowy i nastąpił rozwój komunikacji pasażerskiej na trasach Warszawa – Toruń i Warszawa – Gdańsk. Najbardziej na znaczeniu zyskała ta komunikacja już po odzyskaniu niepodległości – w okresie dwudziestolecia międzywojennego. Rejsy spacerowe na Bielany i do Młocin oraz wycieczki do Gdańska stały się bardzo modne. Powstał Port Praski, powstały warszawskie stocznie. W kronikach odnotowano, że w 1934 było w stolicy 50 klubów wioślarskich i aż 20 przystani. Czysta woda umożliwiała kąpiele w Wiśle. We wrześniu 1944 młodziutki harcmistrz Zygmunt Głuszek z Szarych Szeregów przepłynął pod ogniem niemieckich karabinów maszynowych z Czerniakowa na Saską Kępę i z powrotem w celu przekazania ważnych meldunków od dowództwa AK, szukającego ratunku dla Powstania Warszawskiego.\nJeszcze kilka lat po drugiej wojnie światowej – jak mi opowiadała czołowa pływaczka kraju, a potem dziennikarka Przeglądu Sportowego Aleksandra Korolkiewiczowa – organizowano maratony pływackie od Mostu Poniatowskiego do Wilanowa i z powrotem. Później wody Wisły zostały tak zanieczyszczone ściekami, że przestały się nadawać do kąpieli. Niemniej reaktywowano starą plażę na Saskiej Kępie. Dziś głównym problemem jest występujący bardzo często niski stan wody, uniemożliwiający docieranie statków wycieczkowych do Portu Czerniakowskiego.\nA tradycja rejsów pasażerskich na Wiśle była bardzo bogata, o czym barwnie opowiada Andrzej Szczygielski, który w latach 1972-1974 był na statku „Gen. Świerczewski” ostatnim oficerem kulturalno-oświatowym żeglugi wiślanej:\n– Przez trzy sezony przepłynąłem w sumie 40 000 kilometrów. Co dwa dni kursowały z Warszawy do Gdańska trzy statki. Niekiedy trudno było im przejść pod mostami, gdy stan wód gwałtownie się podnosił na skutek powodzi. Upragnioną metą była w Gdańsku Zielona Brama przy Motławie. Gdy trzy piękne parowce cumowały naraz w tym miejscu, ludzie zbiegali się i bili brawo. Ja sam miałem sentyment do żeglugi rzecznej już od dziecka, będąc najpierw mieszkańcem wioski niedaleko Płocka, a potem uczniem najstarszej polskiej szkoły, istniejącej od 1180 roku słynnej płockiej „małachowianki”, czyli Liceum im. Marszałka Stanisława Małachowskiego. Przybijające do brzegu parowce i odziana w eleganckie białe mundury załoga wywierały na mnie ogromne wrażenie, a każdy statek zwracał na siebie uwagę, włączając na pokładzie radiolę z potężnymi megafonami, przez które muzyka była słyszalna w promieniu wielu kilometrów. Oczywiście, każdego dnia na statku odbywały się wieczorki taneczne. Można było wykupić wczasy na statku poprzez FWP, a korzystali z tego najczęściej górnicy. Najbardziej luksusowym parowcem był „Bałtyk”. Jeśli chodzi o mnie, to na „Gen. Świerczewskim” do moich zadań należało między innymi oprowadzanie pasażerów po starówkach mijanych miast: Płocka, Torunia, Włocławka, Grudziądza, a nawet Ciechocinka, do którego jednak trzeba było docierać pieszo, pokonując dystans trzech kilometrów. Płynęło się w nocy, a za dnia zwiedzało kolejne miasta. Kilka lat po wejściu na ekrany filmowej komedii Marka Piwowskiego „Rejs”, miałem okazję sfotografować się z jednym z głównych bohaterów – aktorem Stanisławem Tymem. Tak doszło do spotkania dwu pokładowych oficerów k.o. – śmieje się Andrzej Szczygielski, wielki entuzjasta ponownego przybliżania Warszawy Wiśle.\n– Cieszę się, że odżyły warszawskie bulwary, że ucywilizowano nareszcie praski brzeg i uruchomiono przeprawę promową, ale kropką nad „i” w tym odbudowywaniu kultury rzecznej w mieście będzie pojawienie się większej liczby statków. Dlatego cieszę się, że podjęto decyzję o renowacji zabytkowego statku „Lubecki”, który został zbudowany w 1911 we Włocławku, wówczas pod nazwą „Poliak” i wyposażony w silnik na naftę. Był wówczas holownikiem, należącym do szwedzkiego armatora, którego nazwisko – Nobel – wiele nam powie. Chodzi bowiem o rodzinę fundatora słynnej Nagrody Nobla. Statek ma 50 metrów długości i jest bocznokołowcem. Żeby z holownika przerobić go na statek pasażerski, trzeba podwyższyć pokład. Przebudową – w ramach partnerstwa publiczno-prywatnego – zajmuje się wrocławski armator Rafał Hordejuk. „Lubecki” będzie przewozić 200 pasażerów, a ma kursować między innymi na trasach do Wyszogrodu i Góry Kalwarii. Władze Warszawy wydzierżawią też od armatora z Sandomierza mniejszy statek, który zacznie pływać od przyszłego roku – informuje nasz rozmówca, wspominając z łezką w oku, że rozbrat z Wisłą nastąpił w 1974, gdy przestano użytkować ostatnie trzy parowce: „Gen. Świerczewski”, „Traugutt” i „Bałtyk”. Resztki z pociętego w 1996 „Traugutta”, czyli dwa potężne boczne koła, uratował kolejny entuzjasta wiślanej żeglugi, armator Henryk Skoczek, który doprowadził do wyeksponowania ich w Muzeum Regionalnym w Kazimierzu Dolnym.\nParowce były już w latach pięćdziesiątych ubiegłego wieku zastępowane przez statki motorowe. Dwa z nich, „Wars” i „Sawa” można zobaczyć na Wiśle do dzisiaj w rejonie Zamku Królewskiego.\nAndrzej Szczygielski żałuje, że upadek żeglugi wiślanej doprowadził do zaniku takich zawodów jak: szkutnik, marynarz wód śródlądowych, flisak, wikliniarz, piaskarz, rybak, a nawet trochę śmieszna specjalność – „wytyczny”, czyli ktoś, kto ustawia tyczki oznaczające koryto rzeki i ułatwiające tym sposobem żeglugę. Na szczęście nie brakuje ludzi, podtrzymujących tradycję i organizujących chociażby coroczny Flis Festiwal w Gasach koło Konstancina. Wzbudzająca zachwyt w Zielone Świątki parada tradycyjnych łodzi od Góry Kalwarii przez Karczew, Konstancin, Wilanów aż do Wawra wiąże się też z pokazem nadwiślańskich rzemiosł. A w tym roku gmina Wawer przygotowała niecodzienne widowisko na kanwie opery „Flis” Stanisława Moniuszki.


Zmierzch: jak filmowy Carlisle dostał rolę? Peter Facinelli zdradza szczegóły - naEKRANIE.pl\nCarlisle z filmowej adaptacji Zmierzchu mógł wyglądać zupełnie inaczej. Peter Facinelli jednak znalazł sposób, żeby przekonać reżyserkę do siebie.\nEwa Maria Kwiatkowska 30 kwietnia 2021 o 11:00\nPeter Facinelli był gościem podcastu On the List With Brett Gursky, w którym zdradził ciekawą historię na temat swojego castingu do roli Carlisle w filmowej adaptacji serii Zmierzch. Okazuje się, że aktor na castingu zdecydował się na nietypową rzecz, a zaraz po nim znalazł sposób, który przekonał reżyserkę do obsadzenia go jako głowa rodziny Cullenów.\nZmierzch: jak filmowy Carlisle dostał rolę?\nO swoim castingu Facinelli opowiedział szczegółowo. Okazuje się, że był fanem filmów stworzonych przez reżyserkę Catherine Hardwicke, więc był bardzo podekscytowany możliwością udziału w tej produkcji.\nWszedłem i przeczytałem scenę baseballu i scenę pod koniec filmu, w której Bella krwawi, a ja trzymam dłoń wokół jej uda. Czytałem to z Catherine. Ona lubi wejść w scenę i w nią po prostu wskoczyła. Wtedy objąłem ręką udo Catherine tak jakby to było udo Belli i jakby się pochyliłem nad nim. Pomyślałem "jeśli ktokolwiek wejdzie tu teraz to będzie to wyglądać dosyć niezręcznie. Mam ręce na udzie reżyserki".\nFacinelli myślał, że przesłuchanie poszło mu naprawdę dobrze i żył w tym przekonaniu dopóki nie dowiedział się, że rola została zaoferowana komuś innemu. Aktor jednak nie poddał się. Podczas innego castingu natknął się na książkę 50 Years of Vampire-Making in Hollywood. Postanowił kupić egzemplarz dla Catherine Hardwicke i wysłał go z notatką "Hej, żałuję, że nie wyszło. Mam nadzieję, że uda nam się kiedyś pracować przy innym projekcie. Liczę, że zainspiruje Cię to do zrobienia świetnego filmu o wampirach".\nPomysł z książką okazał się niezwykle udany. Nie mógł tego wiedzieć wysyłając prezent, ale tego samego dnia, którego Hardwicke otrzymała książkę, aktor, który miał zagrać Carlisle, zrezygnował z roli. Podobno był to Henry Cavill (początkowo brany pod uwagę do roli Edwarda, ale miał już 25 lat, więc nie nadawał się do roli 17-latka), ale kolidowało to z planem zdjęciowym do Dynastii Tudorów.\n[Producenci] zapytali [Hardwick] kogo dalej chce przesłuchiwać. A ona na to: "Nie wiem, a co z Peterem Facinellim?”. Dlatego zawsze żartuję z Catherine, że kupiłem tę rolę za 29,99 dolarów.\nOdrobina szczęścia i tak właśnie Peter Facinelli wywalczył rolę Carlisle Cullena w serii Zmierzch, która przyniosła mu bardzo dużą rozpoznawalność. Filmy, tak samo jak książki, były światowymi hitami, które oglądali fani na całym świecie. Szacuje się, że adaptacja tylko pierwszej filmowej części w ciągu tygodnia otwarcia zarobiła 103 202 346 dolarów.\nBella Swan, Saga Zmierzch\nStar Wars - statek Republiki nowym zestawem LEGO z uniwersum. Poznaj szczegóły


Rekomendacja miesiąca 10/2013 – Nieznany Świat\nBiała czerń - objęta, jakże by inaczej, naszym patronatem medialnym - to dojrzały, wielowątkowy zapis przemyśleń, którymi Szmilichowski dzieli się co miesiąc z Czytelnikami na łamach NŚ oraz w swoich książkach (a ma ich na koncie już ponad dwadzieścia). Jak pisze we wstępie do niej Małgorzata Szafrańska, obcujemy w tym przypadku z refleksją nad światem i Wszechświatem, człowiekiem i Bogiem. Czasem są to mikrorelacje z historycznych wydarzeń. Czasem zestawienie poglądów badaczy na wybrany temat. Nasz świat, ten zdaniem Autora "świat schyłku", odsłania swoje dylematy filozoficzne i społeczne. Przeszłość okazuje się podatna na ideologizację, teraźniejszość budząca na ogół sprzeciw, a przyszłość niepewna. Aspekt świata, który Autora najbardziej interesuje, określają pytania "skąd pochodzę, co robię na tym świecie, czyim dziełem jest Kosmos, natura, ja sam, kto jest stwórcą, a kto tworem?”Oś książki stanowi myśl, że racjonalne poznawanie i interpretowanie rzeczywistości nie obejmuje wszystkiego i ma naprzeciw siebie wciąż otwarte pytania. Napięcie między tak skonfrontowanymi potrzebami poznawczymi człowieka powoduje, że wraz z osiągającą coraz wyższy pułap nauką, w ludzkiej mentalności powiększa się swoiste vacuum, przestrzeń niezrozumiała i mało wygodna.\nW Białej czerni - nadal pozostańmy przy znakomitym syntetycznym wprowadzeniu do niej Małgorzaty Szafrańskiej - różne przydeptujemy ścieżki, różne odwiedzamy zakątki i zatoki terytorium myśli Autora. Niejeden raz spotykamy obawę o zesztywnienie i stagnację świadomości w gorsetach stereotypów. Iluzje, które produkuje umysł. Iluzje, które zwodzą umysł. Paradygmat nauki, automatyzm obrzędowych zachowań, przekonanie o wyjątkowości człowieka w Kosmosie, o absolutności jego etyki – to różne przykłady wygodnych uwięzi, zatrzymujących poszukujący umysł i zawsze młodą intuicję. Sam Autor woli przyznać się, kiedy czegoś nie wie, i czyni to nieraz. Ta książka jest właściwie zawieszaniem nad głową czytelnika wielkiego znaku zapytania – nie tylko po to, żeby nim poruszyć, ale żeby spojrzał w niebo. I dalej: Te niełatwe, czasem trwogą omiecione problemy, Andrzej Szmilichowski przedstawia z właściwą sobie atrakcyjnością stylu. Odbija się od jakiegoś faktu, anegdoty, czyjejś opinii, żeby snuć dalej podszyty niepokojem wywód, uwodzić czułym liryzmem bądź osiągać nieporuszony spokój dalekich widoków. Często rozmawia ze sobą. Pozwala czytelnikowi podsłuchiwać. Nie jest konsekwentny. Wie o tym i wie, że takie właśnie jest środowisko aktywnej myśli. Stawia prowokacyjne pytania. Nie liczy na odpowiedź, ale stawia je ponownie. Zaskakująco formułuje znane, zdawałoby się, problemy. Padają zdania oszlifowane jak aforyzmy.\nOd siebie dodajmy, że Andrzej Szmilichowski - by tak rzec: flagowy okręt NŚ - zabiera nas przede wszystkim w intelektualną i duchową podróż w głąb siebie. W jej trakcie podpowiada, czyniąc to jednak dyskretnie i bez roszczenia sobie prawa do nieomylności (to cholernie ważne dziś, zwłaszcza dziś, gdy tylu wokół proroków i "niekwestionowanych autorytetów"), jak odnajdywać się w obecnej rzeczywistości, w obrębie której toczą ze sobą zażartą walkę o rząd dusz antynomiczne często ideologie i światopoglądy, religie i prądy duchowe. W obliczu wyłaniających się na tym tle dylematów generalna wskazówka autora jest krótka: poprawiając świat, należy zacząć od siebie i, bez względu na wyznawane poglądy: polityczne, duchowe czy jakiekolwiek inne, być po prostu przyzwoitym, etycznym człowiekiem.\nWspaniała książka raz po raz rozbijająca w puch myślowe stereotypy, dla których przeciwwagę stanowi ludzkie wnętrze wraz z jego nieprzebranym bogactwem. Gorąco polecamy!


Mieszkanie na wynajem - Warszawa - Praga-Południe - RMI-MW-28989 - 38.00m² - REMI NIERUCHOMOŚCI\nDo wynajęcia 2 pokojowe mieszkanie na Saskiej Kępie przy ul. Afrykańskiej 5a.\nMieszkanie o powierzchni 38 m2 składa się z dwóch osobnych pokoi, kuchni, łazienki, przedpokoju oraz balkonu. Mieszkanie jest umeblowane i wyposażone w sprzęt AGD: zmywarka, kuchenka z piekarnikiem, lodówka. W łazience znajduje się wanna, umywalka i pralka. Mieszkanie mieści się na 3 piętrze 4 piętrowym bloku z 1970 roku, z windą\nBardzo dobra lokalizacja: W pobliżu znajdują się przystanki autobusowe. Niedaleko sklepy spożywcze, restauracje, fitness, Biedronka, Park oraz inne punkty usługowe.\nCzynsz 2.300 zł dodatkowo płatny: prąd, gaz\nSymbol oferty RMI-MW-28989


Działania związane z zarządzaniem załogą i zapewnienie pracownikom optymalnego rozwoju są obszarami, w których duża ilość managerów robi niezliczone błędy. Lekceważenie i instrumentalizm w stosunku do ludzi pracujących w firmie czy też przekraczanie bez przerwy granic z uwagi na swoją pozycję to tylko część przewinień, jakie często się obserwuje w dużej ilości firm.\nGdy relacje w firmie wśród załogi i pracowników mogłyby być dużo lepsze, to chętnie w celu poprawy mogę zaproponować jakąś pomoc. W pracy, którą wykonuję przede wszystkim się koncentruję na szerszym spojrzeniu na zagadnienie, próbując się zająć pełnym obszarem w nieco większym przedziale czasu. Mogę spoglądnąć dzięki temu szerzej na firmę, poznać jej długofalowe cele, i odpowiednio dobrać optymalizację działań HR.\nNa pewno przydatne jest w wykonywaniu pracy zdobyte doświadczenie. Skończyłam między innymi kierunek psychologiczny na Uniwersytecie Warszawskim, ze specjalnością psychologia pracy i organizacja. Przez kolejne lata systematycznie rozszerzałam swoją wiedzę, biorąc udział w dodatkowych kursach z dziedziny optymalizacji procesów pracowniczych, personalnego doradztwa czy też mediacji i negocjacji.\nDzięki pozyskanym umiejętnościom mogę się w pełni realizować podczas realizacji swojej pracy. Współpracuję zarówno z licznymi przedsiębiorstwami i firmami, oraz z urzędami różnego szczebla i organizacjami pozarządowymi. Pracuję z podmiotami, którym proponuję pełną obsługę w każdym obszarze powiązanym z HR, to znaczy przy rekrutacji na wszystkie rodzaje stanowisk i rozwoju pracowników czy ich ocenie.\nCałościowo mogę się zająć kompleksowym wdrażaniem mechanizmów wykorzystywanych do zarządzania zasobami ludzkimi, a oprócz tego treningami i rozwojem zawodowym. Chętnie dzielę się swoimi umiejętnościami, na przykład za pomocą napisanego jakiś czas temu poradnika dla specjalistów zajmujących się Human Resources a także wielu artykułów w prasie branżowej.\nNawiązanie współpracy z moją osobą to między innymi pełna poufność, dyskrecja i zaufanie to dla mnie kluczowa sprawa. Na przykład się zajmuję realizacją personalnych audytów, pomagam w wytyczeniu nowych standardów a także optymalizuję procesy HR. Mogę także przeprowadzić gry zespołowe dla pracowników, które dostarczą cennej wiedzy równocześnie motywację do lepszej pracy.


Najsłynniejsze pojazdy zabytkowe. 333 automobile to ponad trzysta wspaniałych zdjęć i dokładnych opisoacute;w dokumentujących pasjonującą historię motoryzacji, od lokomobili z XIX wieku aż do samochodoacute;w rodzinnych z końca XX wieku. Szczegoacute;łowe dane o każdym modelu czynią z tego albumu interesujące kompendium wiedzy, niezbędne każdemu...\nZwięzłe odpowiedzi na setki interesujących pytań z wielu dziedzin nauki to coś, czego poszukują zaroacute;wno dzieci, młodzież, jak i dorośli. Encyklopedia szkolna: Powiedz, kiedy... to książka, ktoacute;ra powinna znaleźć się na poacute;łce biblioteczki każdego dziecka i nastolatka ciekawego otaczającego go świata, jego reguł i historii. Znajdują...\nZwięzłe odpowiedzi na setki interesujących pytań z wielu dziedzin nauki to coś, czego poszukują zaroacute;wno dzieci, młodzież, jak i dorośli. Encyklopedia szkolna: Powiedz, gdzie... to książka, ktoacute;ra powinna znaleźć się na poacute;łce biblioteczki każdego dziecka i nastolatka ciekawego otaczającego go świata, jego reguł i historii. Znajdują...\nZwięzłe odpowiedzi na setki interesujących pytań z wielu dziedzin nauki to coś, czego poszukują zaroacute;wno dzieci, młodzież, jak i dorośli. Encyklopedia szkolna: Powiedz, jak... to książka, ktoacute;ra powinna znaleźć się na poacute;łce biblioteczki każdego dziecka i nastolatka ciekawego otaczającego go świata, jego reguł i historii. Znajdują...\nZwięzłe odpowiedzi na setki interesujących pytań z wielu dziedzin nauki to coś, czego poszukują zaroacute;wno dzieci, młodzież, jak i dorośli. Encyklopedia szkolna: Powiedz, dlaczego... to książka, ktoacute;ra powinna znaleźć się na poacute;łce biblioteczki każdego dziecka i nastolatka ciekawego otaczającego go świata, jego reguł i historii....\nŚpiew ptaka to skarbiec bajek buddyjskich, chrześcijańskich, chasydzkich, sufickich, chińskich i pochodzących z wielu innych kultur, opatrzonych znakomitymi komentarzami. Każda z tych bajek ma coś do powiedzenia o TOBIE, nie o innych - Anthony de Mello...\nStrona: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 - 6520 - Do góry


Renowacja skór - Detailingowa myjnia samochodowa - Magic Garage Nowa Sól\nSkórzana Babeczka – Renowacja i malowanie skór\nWe współpracy z Skórzaną Babeczką możemy zaoferować Państwu pełną ofertę z zakresu renowacji skór. Zajmujemy się malowaniem, łataniem, naprawianiem i dobieraniem koloru. Jesteśmy w stanie naprawić uszkodzoną lub przetartą skórę, zmienić całościowy kolor lub poddać element customizacji poprzez dodanie logotypu, specjalnego malowania lub przeróżnych wzorów. Dodatkowo zajmujemy się również naprawą skór ekologicznych czy skaju oraz renowacją plastiku. Ogranicza Nas tylko wyobraźnia!\nRenowacja skór ekologicznych\nKim jestem i jaki mam cel?\nJestem Skórzana Babeczka.I jak sama nazwa już mówi zajmuję się kompleksową renowacją skór. Od dłuższego czasu bardzo chciałam zając się czymś co będzie sprawiać mi ogromną radość, a do tego będę mogła zobaczyć uśmiech na twarzy klienta. Krok po kroku zaczęła powstawać moja firma-moje dziecko.\nRenowacja skór to przede wszystkim dbanie o detale i o każdy nawet najmniejszy szczegół. Przetarcie farby, dziurka, dobieranie kolorów czy malowanie wybranych elementów to największa przyjemność jaka może mnie spotkać w pracy. Jeśli chcesz odzyskać dawny wygląd swoich skórzanych foteli w samochodzie lub kanapy w domu to zadzwoń do mnie, a zrobię wszystko, żeby efekt był piorunujący!\nNaprawa dziur i pęknięć\nJesteśmy w pełni wyposażeni we wszystkie niezbędne materiały potrzebne do umieszania każdego koloru. Wiedza i doświadczenie dodatkowo przyspieszają i ułatwiają zadanie.\nDziura po papierosie? Przecięta skóra? A może jeszcze inne uszkodzenie? Damy sobie radę! Bardzo często można uratować oryginał!\nDzisiejsze skóry są bardzo słabej jakości. Fotel przeciera się już po kilkudziesięciu tysiącach kilometrów. Naprawimy to bez śladu w mgnieniu oka.\nMożemy zmienić kolor albo zrobić CUSTOM zgodnie z projektem. Ogranicza Nas tylko wyobraźnia!\nZabezpieczenie skór to bardzo ważny proces. Dzięki niemu unikniemy przebarwieniom i wytarciom.\nRenowacja pojedynczego uszkodzenia\nZabezpieczenie Całego Fotela\nRenowacja całego fotela\nPrzygotowanie całego fotela\nMalowanie całego fotela\ncena MOCNO promocyjna\nPrzygotowanie wszystkich elementów\nMalowanie 2 foteli oraz tylnej kanapy\nZabezpieczenie elementów po renowacji\nDODATKOWO: renowacja plastików, łatanie dziur, ubytków, rys i pęknięć. Dobieramy kolor do samodzielnego malowania!\nNasze realizacje – renowacja i malowanie skór


T-Mobile ma już pierwsze komercyjne łącze światłowodowe w oparciu o infrastrukturę Orange.\nPierwszym klientem jest fundacja Dr. Clown. Instalacja jest na warszawskiej Pradze. W ramach zawiązanej współpracy partnerskiej, fundacja będzie korzystała z usług światłowodowych za symboliczną złotówkę. Nie wiemy, jaka jest prędkość łącza w fundacji Dr. Clown.\nT‑Mobile już od kilku miesięcy testuje łącza fiber w ramach Friendly User Tests, w których uczestniczy niemal setka pracowników telekomu.\nNa początku przyszłego roku operator uruchomi ofertę pracowniczą na docelowo skonfigurowanych promocjach, a następnie ruszy ze sprzedażą ofert kierowanych na rynek masowy.\nNa razie będzie to wyłącznie dostęp do internetu bez telewizji.


LISTKI , liście - ZESTAW - do makiety podstawki - Materialy-Modelarskie.pl\n» LISTKI , liście - ZESTAW - do makiety podstawki\nListki są materiałem powszechnie stosowanym przy różnego rodzaju makietach, dioramach, winietach czy podstawkach. Wyglądaj realistycznie, doskonale imitują prawdziwe liście. Przeznaczone są do makiet, wszystkich systemów bitewnych, oraz dioram wykonywanych w modelarstwie hobbystycznym, redukcyjnym i profesjonalnym.\nLIŚCIE - KLONU, DĘBU, LIPY\nListki można malować - każde z osobna lub w większej ilości, w rozwodnionej farbie. Są odporne na działanie większości chemii stosowanej w modelarstwie - kleje, werniksy, pigmenty, farby różnego rodzaju.\nLiście są różnych rozmiarów, wymiary wahają się od 3mm do 8mm. Produkt wykonywany ręcznie.\nPojemność każdego opakowania to 5ml.\nLISTKI , liście - do makiety podstawki dioramy\nListki są materiałem powszechnie stosowanym przy różnego rodzaju makietach, dioramach, winietach czy podstawkach, w modelarstwie hobbystycznym i redukcyjnym. Prezentują się realistycznie, mają za zadanie imitować prawdziwe liście.


„OCZY DIABŁA” – CAŁY DOKUMENT PATRYKA VEGI – PREMIERA. ☀STRASZNE ŚCIERWA ZDECHNIJCIE!!+18 Autor Gabi☀ – M-forum A.V Live.\n„OCZY DIABŁA” – CAŁY DOKUMENT PATRYKA VEGI – PREMIERA. ☀STRASZNE ŚCIERWA ZDECHNIJCIE!!+18 Autor Gabi☀\nTen film to zejście do samego piekła…\nPółtorej godziny filmu, który wrzuca nas\nw otchłań świadomości tak głębokiej, ze\nludzie nie wiedzą jak sobie poradzić z taką wiedzą.\nZwyrodniali patole sprzedają swoje dzieci\njeszcze bardziej zwyrodniałym\npośrednikom dla zwyrodniałych (elit)\nNiewinne, nie mogące się obronić\nistoty zostają zgwałcone i zamordowane\nOby to nie poszło na marne\ni udało się uratować inne dzieci….\nOne thought on “„OCZY DIABŁA” – CAŁY DOKUMENT PATRYKA VEGI – PREMIERA. ☀STRASZNE ŚCIERWA ZDECHNIJCIE!!+18 Autor Gabi☀”\nJakim trzeba byc zwyrodnialcem, psychopata by gwalcic dzieci i niemowlaki. Narod, ktory sprzedaje swoje dzieci pedofilom do burdeli dla pedofilow, do sekt na ofiary i na organy – nigdy nie przetrwa… Gdzies w Polsce dziala burdel dla pedofili. Dziala jak firma z wlasna opieka nad dziecmi, zespol medyczny, posrednicy i handlarze organami dzieci… Zaden normalny czlowiek po obejrzeniu tego dokumentu nie zasnie spokojnie…


Stabilny rozwój rynku powierzchni handlowych w Polsce | Rynek nieruchomości, inwestycje, nieruchomości komercyjne, nieruchomości inwestycyjne, kamienice, biura, apartamenty, rezydencje, mieszkania, domy, raporty, analizy, finanse, architektura - propertyjournal.pl\nStabilny rozwój rynku powierzchni handlowych w Polsce\nRok 2017 przyniósł wiele ciekawych wydarzeń na polskim rynku handlowym.\nMagdalena Sadal z firmy Cresa Polska podsumowała przełomowe wydarzenia w raporcie „Retail Space Tracker” oraz przedstawia prognozy dla branży nieruchomości handlowych na 2018 rok.\nJednym z najważniejszych wydarzeń było otwarcie Galerii Północnej w Warszawie, pierwszej od dziesięciu lat dużej galerii w stolicy. Na wyróżnienie zasługują także otwarcia: spektakularnego obiektu handlowo-rozrywkowego Wroclavia na już trudnym rynku, bo jednym z najbardziej nasyconych powierzchnią handlową rynków w Polsce, jakim jest aglomeracja wrocławska, krakowskiego centrum handlowego Serenada oraz lubelskiego SKENDE Shopping, z pierwszym we wschodniej Polsce sklepem IKEA. Zakończyły się również rozbudowy szczecińskiego centrum handlowo-rozrywkowego Galaxy oraz warszawskiej Arkadii.\n„Powolne wyhamowywanie tempa przyrostu nowej powierzchni z równoległym trendem dynamicznego wzrostu sprzedaży detalicznej świadczy o stabilnym rozwoju rynku powierzchni handlowych, na którym coraz większe znaczenie będą miały inwestycje w jakość powierzchni handlowej, ofertę poszczególnych obiektów, ciągłe podnoszenie jakości usług i tzw. shopping experience” – mówi Magdalena Sadal z Cresa Polska.\n„Z perspektywy najemcy rynek staje się coraz bardziej konkurencyjny, ale ogólna podaż powierzchni handlowej pozostaje na stabilnym poziomie. Zainteresowanie najemców wzbudzają najlepsze obiekty w największych miastach, ale są też operatorzy, którzy rozpoczynają swój rozwój w mniejszych miastach, stawiając przede wszystkim na dynamikę i tempo rozwoju. Polski rynek z otwartymi ramionami przywita nowych operatorów we wszystkich branżach, jednak ten efekt może zostać osłabiony poprzez wprowadzenie zakazu handlu w niedziele” – mówi Szymon Łukasik z Cresa Polska.\nfot. Magnolia Park we Wrocławiu / mat. prasowe\nPoprzedni wpisEPP finalizuje pierwszą transzę przejęcia centrów handlowych M1Następny wpisBudowa Suntago Wodny Świat postępuje


Zapraszamy na portal e-dildo.pl . Nasza firma nieustająco się rozwija i rośnie. Oferujemy szeroki zakres usług. Naszym zadaniem jest dostarczenie najlepszego rozwiązania, które pomaga wszystkim. Nie wachaj sie sprawdzic mojej oferty w której zamiescilismy najciekawsze szklane dilda na swiecie. Nasze szklane dilda wykonane są z nietłukacego szkła, dzieki czemu dosłownie upadek na twarda powieżchnie nie zrobi im krzywdy. Szklo z ktorego wykonane sa nasze szklane dilda jest zupełnie bezpieczne dla skóry, można stosować którekolwiek lubrykanty i dodatki erotyczne. Zapraszamy!


Catering dietetyczny LightBox | Na co zwrócić uwagę przy wyborze diety pudełkowej\nDieta musi być dopasowana do Twoich potrzeb. Każdy człowiek jest inny. To, że mamy różny poziom aktywności fizycznej w ciągu dnia, inny tryb pracy, masę ciała i wzrost bezpośrednio wpływa na podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne.\nWybierając kaloryczność diety pudełkowej należy przede wszystkim określić, jaki jest cel jej stosowania: redukcja masy ciała, utrzymanie wagi, czy nabranie ciała w zdrowy sposób. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, spytaj dietetyka.\nWarto wybierać fit catering firmy, której plany żywieniowe opracowane zostały przez doświadczonego dietetyka. Tylko w ten sposób można skomponować posiłki tak, aby zapewniły podaż niezbędnych składników odżywczych. Sprawdź, czy wybrany catering ma rekomendacje poważanych instytucji, np. Instytutu Żywności i Żywienia.\nCeny dziennego zestawu wahają się od 44 do ok. 80 zł. Im więcej kalorii, tym droższe są pudełka. Za dietę na cały miesiąc zapłacisz 1200-2000 zł. To może wydawać się drogo, ale pamiętaj, że po pierwsze zaoszczędzisz mnóstwo czasu na zakupach i gotowaniu, a po drugie w tym czasie nie wydasz już nic więcej na jedzenie. Chodzi o Twoje samopoczucie, zdrowie i wygląd, nie warto więc przesadnie oszczędzać.\n4. Opinie w sieci\nPrzed podjęciem decyzji warto przejrzeć m.in. komentarze zamieszczane przez innych klientów lub zajrzeć do porównywarki cateringów dietetycznych. Dzięki opiniom użytkowników upewnisz się, że cena jest adekwatna do jakości. Wiele firm prowadzi profile w mediach społecznościowych, na których można znaleźć zdjęcia posiłków i komentarze internautów.\nJeżeli masz nietolerancje pokarmowe lub alergie – poszukaj diety wykluczającej np. laktozę. Jeśli nie możesz jeść ryb i owoców morza, znajdź dietetyczne posiłki bez ryb.\n6. Różnorodność diety\nWybierając catering dietetyczny, przejrzyj menu na stronie internetowej firmy. Powinno zawierać świeże i sezonowe produkty. Układanie planów żywieniowych zgodnie z kalendarzem sezonowości warzyw i owoców świadczy nie tylko o tym, że posiłki są dobrze opracowane przez dietetyka, który zna się na swoim zawodzie. Wybieranie produktów sezonowych i lokalnych ogranicza transport i jest przyjazne dla środowiska.\n7. Świeże warzywa, owoce, ryby\nWarto zwrócić uwagę na kompozycję potraw w menu. Jeśli jesteś osobą zdrową i nie wykluczasz konkretnych produktów ze swojej diety, plan żywieniowy powinien być jak najbardziej różnorodny. Potrawy nie powinny być za słone, za to bogate w świeże i suszone zioła oraz w naturalne przyprawy. Podstawowym źródłem tłuszczu w diecie powinny być produkty roślinne, takie jak oliwa z oliwek, olej rzepakowy, orzechy, awokado i oliwki. Zdrowa dieta zawiera też nasiona roślin strączkowych np. groch, fasolę itp., które stanowią doskonałe źródło białka pochodzenia roślinnego.\nDobranie odpowiedniej diety pudełkowej do swoich potrzeb nie jest rzeczą trudną, jeżeli jednak nadal masz jakiekolwiek wątpliwości – skontaktuj się z nami. Pomożemy dobrać Ci dietę idealnie dopasowaną do Twoich potrzeb! LightBox – catering dietetyczny Warszawa, Płońsk, Piaseczno i ponad 60 miast w całej Polsce.\nTrening podczas diety – co warto wiedzieć?\n"Zajadanie" stresu – jak sobie z nim poradzić?\nZasady komponowania zdrowych posiłków (nawet jeśli masz...


Są sposoby na potencję! | zdrowie w stylu\nAutor: Health fan - zdrowy styl życia - 15 grudnia 2016 20 grudnia 2016\nBlog o tym jak zdrowo się odżywiać - jeść, pić i żyć > zdrowy styl życia > Są sposoby na potencję!\nSą sposoby na potencję!\nProblemy z potencją to dziś częsty problem. Szacuje się, że aż 3 mln mężczyzn w naszym kraju cierpi na zaburzenia erekcji i problemy z utrzymaniem wzwodu. Problemy z potencją mogą mieć nie tylko 40 i 50-latkowie, ale także panowie w przedziale wieku 20-30 lat. Lekarze wyraźnie podkreślają, że przyczyną tego typu problemów w dużej mierze jest stres. Ponadto, do kłopotów z erekcją może przyczyniać się także przemęczenie, przepracowanie, niezdrowa dieta, mało aktywny styl życia. Mimo, iż kłopoty z potencją mogą być problemem wstydliwym, to jednak nie można zamiatać ich pod dywan. Istnieje bowiem szereg skutecznych środków na potencję dla mężczyzn, które z powodzeniem rozwiązują problem.\nProblemy z potencją – jak można sobie pomóc\nAby pozbyć się problemów w sypialni, bardzo często wystarczy dokonać naprawdę niewielkich zmian we własnym życiu. Lekarze zalecają zdrowszą dietę i bardziej aktywny styl życia. Nie od dziś wiadomo bowiem, że zła dieta (czytaj tłusta i bogata w przetworzone produkty) negatywnie wpływa na stan zdrowia i kondycję organizmu i tym samym przyczynia się do obniżenia sprawności seksualnej. Lekarze biją na alarm, że tak lubiany przez mężczyzn alkohol, wcale nie wzmaga popędu seksualnego, a tym bardziej nie wzmaga erekcji. Jest wręcz przeciwnie – wpływa na spadek potencji w sposób jednoznaczny i bezpośredni. Warto więc ograniczyć wyskokowe trunki i do minimum, a najlepiej całkowicie wyeliminować je z życia. Tak samo warto wyeliminować z codziennego menu cukier, tłuszcze zwierzęce i żywności przetworzoną.\nSprawdzonym sposobem na poprawienie jakości życia seksualnego są środki na potencję dla mężczyzn (kliknij). Preparaty w postaci tabletek mogą przyjmować mężczyźni w każdym wieku i niezależnie od przyczyn powodujących niesprawność. W ostatnim czasie dużą popularnością cieszą się środki na potencję na bazie składników pochodzenia naturalnego, które nie tylko pomagają wywołać erekcję, ale także poprawiają sprawność seksualną, wyzwalają pożądanie, a jednocześnie korzystnie wpływają na stan psychofizyczny mężczyzny. Przykładem tego typu środków na potencję dla mężczyzn są preparaty Permen. Dostępne w różnych wariantach, pozwalają na wybór tego najbardziej właściwego. I tak np. Permen King przeznaczony jest do regularnego stosowania, dzięki czemu mężczyzna nie musi wcześniej planować seksu. Zdolność do odbycia stosunku utrzymuje się na podobnym poziomie przez cały czas. Z kolei Permen Go! rekomendowany jest do stosowania na około godzinę przed seksem.\npermen problemy z potencją środki na potencję dla mężczyzn\nTime limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA. trzy + = 11


Francuskie perfumy damskie - Biedkowo | Perfumz\nFrancuskie perfumy damskie – Biedkowo\nBiedkowo – Francuskie perfumy damskie\nBiedkowo – Znane francuskie perfumy damskie w korzystnych cenach.\nJeśli zależy ci na kupnie francuskich perfum znanych marek to z pewnością zwracasz uwagę na cenę. Różne perfumerie oferują różne ceny i warunki dostawy. Sprawdziliśmy większość sklepów z perfumami aby znaleźć dla Ciebie te, które wydają się oferować najlepsze warunki. Wystarczy wybrać szukany perfum, kliknąć „wyślij do Biedkowo” i gotowe. Oto polecane przez nas perfumerie:\nBiedkowo : Historia i teraźniejszość\nBiedkowo – wieś w Polsce położona w województwie warmińsko-mazurskim, w powiecie braniewskim, w gminie Frombork.


Dzień Mamy i Taty w przedszkolu – Szkoła Podstawowa im. Jana Markiewicza\nBo są dla mnie całym światem…\nŻe tu, jestem, żyję, stoję\nI że mam Was obydwoje!”\nDnia 28 maja dzieci z grupy „Biedroneczki”, przygotowały występ z okazji Dnia Mamy i Taty, wypełniony pięknymi wierszami i piosenkami, wyrażając miłość, wdzięczność i szacunek kochanym rodzicom.\nPrevious O litości moja głowa: czas na relaks – krzyczą słowa! – czyli Strefa Relaksu\nNext Tydzień przedmiotów ścisłych- podsumowany


Zlaten Rog Hotel, All Inclusive, dojazd własny - New Challenge\n/ Wczasy / Zlaten Rog Hotel, All Inclusive, dojazd własny\nHotel znajduje się zaledwie 500 metrów od centrum kurortu Złote Piaski. Wszystkie pokoje są klimatyzowane, oraz posiadają telewizor i łazienkę z prysznicem i bezpłatnym zestawem kosmetyków. Do dyspozycji Gości jest odkryty basen, centrum fitness, bar, Goście mogą również pograć w ping ponga.\nW odległości 1,1 km od hotelu znajduje się park wodny Aquapolis, a 2,4 km – klasztor Aładża.\nDrugie dziecko w wieku 2-12 lat z dwojgiem rodziców w pokoju – od 695 zł.\nDziecko jako druga osoba w pokoju – od 516 zł.\nDziecko powyżej 12 lat lub osoba dorosła na dostawce: od 738 zł.\nDopłata do pokoju jednoosobowego – od 86 zł (w zależności od terminu).


Zwolnienia grupowe w Agorze. Pracę straci więcej osób niż zakładano\nPlotki o przejęciu Polska Press Grupy to efekt cięć w Agorze?\nDziennikarze stracą pracę? Wydawca "Gazety Wyborczej" tnie etaty. Do zwolnienia ponad 100 osób\nGoldenline.pl rozszerza ofertę


Artykuł: Training on the Job - Logistyka produkcji: Zarządzanie. wiedza,szkolenia,liderowanie. Log24.pl - Logistyka. Transport. Zakupy. Floty.\nlog24.pl > Artykuły > Training on the Job\nLogistyka produkcji : Zarządzanie | wiedza | szkolenia | liderowanie\n30 października 2018 Maryla Korczyńska - konsultant zarządzający i trener w firmie Profes\nWdrożenie zdobytej na szkoleniach wiedzy w praktykę zawodową, to jedno z największych wyzwań zarówno dla uczestników działań rozwojowych, jak i ich przełożonych. Jak zwiększyć szansę na wzrost kompetencji i zachęcić pracowników do wykorzystywania nabytych umiejętności na co dzień?\nRealizując jeden z projektów rozwojowych dla przedsiębiorstwa produkcyjnego, towarzyszyłam szefowi fabryki w obchodzie. Zachowywał się tak, jak zwykle: witał się z pracownikami, kontrolował ich aktywność i wyniki prezentowane na tablicach, przeprowadzał krótkie rozmowy. Na pierwszy rzut oka, wizyta przebiegała pozytywnie – szef znał z imienia większość ze swoich podwładnych, z każdym z nich się przywitał, był bezpośredni, a w dyskusjach wykazywał spostrzegawczość oraz uwagę. Moje spostrzeżenia względem jego praktyk, wprawiły go jednak w niemałe zdumienie. Dotychczas nie zastanawiał się nad skutkami wybranych działań, np. wypominania pracownikom dawnych przewinień. W jego mniemaniu było to nieszkodliwe, bo jego wypowiedzi miały charakter żartobliwy.\nPodczas obchodu zwracał również uwagę wyłącznie na niezadowalające wyniki, pomijając przy tym te, które były na oczekiwanym przez niego poziomie. Dodatkowo, swoje zastrzeżenia wobec pracy mistrzów i kierowników wypowiadał w obecności innych pracowników, często ich podwładnych. Jego uzasadnienie? „Tak jest szybciej”. Pomimo dużej wiedzy z zakresu przywództwa i zarządzania, nie dostrzegał błędów i demotywującego wymiaru swoich zachowań. Umożliwił mu to dopiero rzetelny feedback na podstawie obserwacji jego pracy, czyli Training on the Job.\nTraining on the Job (ToJ) to poszkoleniowa forma rozwoju, polegająca na prowadzonej przez konsultanta obserwacji pracownika podczas wybranych sytuacji zawodowych. Na podstawie jego spostrzeżeń, uczestnik ToJ otrzymuje feedback, a następnie omawia z nim konkretne zachowania (które z nich były prawidłowe, a które mogły by być bardziej efektywne). Taka analiza służy do ustalenia dalszych działań rozwojowych, ukierunkowanych na kluczowe kompetencje pracownika, których poziom jest obecnie niezadowalający. Przedmiotem obserwacji mogą być wszelkiego rodzaju interakcje ze współpracownikami, podwładnymi, kontrahentami, klientami czy dostawcami, w tym m.in.:\n• prowadzenie spotkań indywidualnych i zespołowych\n• przekazywanie feedbacku pracownikom\n• prowadzenie rozmów z pracownikami (np. rozmów oceniających)\n• przekazywanie decyzji, przygotowanie i wprowadzanie zmian\n• obchody po produkcji, wizyty w oddziałach firmy\n• prowadzenie wizyt coachingowych z podwładnymi\n• udział w spotkaniach, prowadzenie rozmów handlowych.\nForma ta przeznaczona jest przede wszystkim dla menedżerów – zarówno tych działających w obszarze handlowym, jak i menedżerów produkcji, osób pracujących stacjonarnie. W przedsiębiorstwach produkcyjnych, ciekawe wnioski przynieść mogą obserwacje spotkań projektowych z kierownikami i mistrzami, podczas których menedżer podsumowuje wyniki czy rozwiązuje problemy. W zależności od kompetencji wymagających rozwoju, analiza może obejmować wiele różnych obszarów.\nTraining czyni mistrza\nChoć ta forma wymaga odpowiedniego nastawienia i otwartości wobec informacji zwrotnej, uczestnictwo w Training on the Job daje menedżerowi wiele korzyści:\n• menedżer otrzymuje feedback bezpośrednio po wykonaniu danej aktywności lub ich serii – np. po spotkaniu z pracownikami czy po całym dniu pracy. Taki schemat ułatwia przedyskutowanie konkretnych sytuacji „na gorąco” – odwołując się do faktów, dostrzegając ciąg przyczynowo-skutkowy, rozumiejąc, jak wybrane zachowanie wpływa na drugą stronę (podwładnego, klienta, współpracownika),\n• rozmowa prowadzona tuż po obserwacji jest pozbawiona filtrów i przekonań, które uczestnik zwykle nakłada podczas przywoływania pewnych sytuacji w normalnej dyskusji,\n• ToJ jest realizowany w praktyce zawodowej i obejmuje realne sytuacje. Po ustaleniu planu rozwoju, menedżer wciela go w życie, wykonując codzienne obowiązki,\n• w idealnej sytuacji uczestnik bierze udział w kilku treningach, co pozwala śledzić próby wdrożenia do rzeczywistości spostrzeżeń konsultanta z poprzednich obserwacji. Jeśli więc ToJ nie stanowi jednorazowego spotkania, ale ich cały cykl – wówczas uczestnik otrzymuje kolejne informacje zwrotne, co mobilizuje go do dalszej pracy,\n• ToJ to forma, w której może uczestniczyć także przełożony uczestnika, wspierając go w rozwoju.\nJak wspierać uczestnika ToJ?\nUdział w Training on the Job wymaga od menedżera odpowiedniego nastawienia. Doświadczyłam sytuacji, w których uczestnicy ToJ celowo modyfikowali plan obserwacji, starając się dobrze zaprezentować w oczach konsultanta. Wybierali stosunkowo proste zadania, zapraszali na wizytę w oddziałach uzyskujących wysokie wyniki czy na spotkania ze zdyscyplinowanym i zmotywowanym zespołem. Było to zwykle wynikiem ambicji menedżera lub obawy wobec możliwości wykorzystania przez firmę informacji o jego niedociągnięciach, które zauważy konsultant. Training on the Job powinien być jednak traktowany jako możliwość rozwoju. By rzeczywiście się to udało, należy stworzyć uczestnikom poczucie bezpieczeństwa i przekonanie, że ToJ nie jest organizowany po to, aby oceniać menedżera. Jak to zrobić?\nDość często niewykorzystywanie wiedzy zdobytej przez menedżera podczas szkoleń w codziennej praktyce jest spowodowane niskimi oczekiwaniami przełożonych lub brakiem zainteresowania wobec tego, czego ich podwładni mieli okazję się nauczyć. Bez aktywnego udziału szefów, uczestnik pozostaje sam ze swoimi wątpliwościami, udanymi bądź nieudanymi próbami wprowadzenia w życie nowych umiejętności. Tymczasem, dla efektywności Training on the Job, duże znaczenie ma zaangażowanie zarówno podwładnych, jak i działu HR. W procesie planowania i realizacji mają oni swoją istotną rolę do odegrania:\n• zmobilizować uczestnika do wyboru trudnych dla niego sytuacji. Wtedy ToJ może przynieść największe korzyści,\n• zapewnić go, a potem dotrzymać słowa, że ToJ nie posłuży do oceny jego kompetencji, ale do ich rozwijania,\n• w trakcie ToJ rozmawiać z pracownikiem o korzyściach, jakie daje mu uczestnictwo w nim – na co zwraca uwagę konsultant, w czym można mu pomóc. Pozwoli to nadać ToJ odpowiednie znaczenie w oczach pracownika,\n• zmobilizować uczestnika, aby wprowadzał w życie spostrzeżenia, rady konsultanta,\n• omawiać z pracownikiem jego plan rozwoju po ToJ, aby pomóc mu wdrożyć go w życie i wesprzeć go poprzez zainteresowanie, obserwację czy omówienie postępów.\nJak pracuje konsultant?\nO skuteczności Training on the Job w dużej mierze decyduje podejście konsultanta i dobór sposobu pracy z uczestnikiem. Im wyższe są kompetencje menedżera – tym większa jest możliwość wykorzystania podejścia coachingowego. Aby zwiększyć szanse na sukces ToJ konsultant powinien również przygotować się do niego poprzez poznanie kultury organizacyjnej oraz standardów firmy w zakresie, którego dotyczyć będzie obserwacja. Przed jej rozpoczęciem odbywa on rozmowę z uczestnikiem na temat tego, jakie cele chce poprzez podejmowane działania osiągnąć i jak zamierza to zrobić – dzięki temu feedback będzie dotyczył nie tylko konkretnych zachowań, ale również tego na ile podejmowane działania wpływały na realizację przyjętych celów. Podczas ToJ konsultant uważnie obserwuje uczestnika, nie krępując go w danej sytuacji. Znaczenie ma np. to, gdzie siedzi – tak, aby nie ograniczać menedżera w działaniu i nie peszyć go prowadzeniem notatek. Co niezwykle istotne, konsultant udziela bezstronnego feedbacku, chcąc zachęcić uczestnika do własnych refleksji. W czasie trwania ToJ pozostaje do jego dyspozycji, udziela rad, pomaga w rozwiązaniu trudności i problemów poprzez rozmowę, jeśli uczestnik poprosi o takie wsparcie. Na sam koniec ustala z menedżerem plan dalszego rozwoju.\nShadowing – ucząc się od najlepszych\nCiekawym rozwinięciem Training on the Job jest Shadowing – czyli obserwacja pracy menedżera podczas wykonywania obowiązków zawodowych, prowadzona przez drugiego menedżera, wspieranego przez konsultanta. Ta forma sprzyja dzieleniu się dobrymi praktykami pomiędzy osobami zajmującymi podobne stanowiska. Dzięki obecności konsultanta, udzielanemu przez niego feedbackowi i bieżącym wskazówkom, obserwujący menedżer nie tylko identyfikuje wartościowe zachowania, ale również jest w stanie zrozumieć, w jaki sposób wpływają one na efektywność własną oraz innych. Po przeanalizowaniu danych sytuacji i zakończeniu Shadowingu, menedżer wybiera kilka zaobserwowanych praktyk, tworząc plan działania, umożliwiający wdrożenie ich w swojej codziennej pracy.\nZarówno Training on the Job, jak i Shadowing to interesujące formy rozwojowe. Dzięki indywidualnemu podejściu konsultanta i utrzymaniu jego skupienia na jednym uczestniku, menedżer zyskuje nie tylko przydatne i cenne wskazówki, ale i mobilizację do dalszej pracy nad swoimi kompetencjami.\nPoleć artykuł - Training on the Job\nPolecam artykuł 'Training on the Job'\n2019/04/01 Grzegorz Joachimiak, dyrektor sprzedaży i marketingu, ABC Akademia\nPrzemysł 4.0 stał się faktem. Większość zachodnich firm funkcjonuje w oparciu o jego idee. Co zrobić, by nie zostać w...\n2019/03/26 Robert Pisek, Product Owner obszaru SCM w BPSC\nSektor logistyczny czerpie pełnymi garściami z nowoczesnych rozwiań technologicznych, które pozwalają usprawnić...\nFirmy zawalczą o zieloną energię\nNa całym świecie dynamicznie rośnie liczba wielkich firm, które zaopatrują się w energię ze źródeł odnawialnych (OZE),...


Studia informatyczne - technikum czy LO - elektroda.pl\nc_p 17 Maj 2008 18:39 5242 18\n#1 17 Maj 2008 18:39\nW przyszłości mam zamiar studiowac informatyke, pewnie na jakiejś politechnice. Nie wiem czy wybrać technikum elektroniczne, czy LO mat-fiz.\nZ tego co wiem, matma jest najważniejsza no i to ona decyduje o przyjęciu na uczelnię. W LO mat-fiz jest dwa razy więcej matematyki, niż w technikum. Do tego fizyka chyba też jest ważna, a w technikum jest tylko przez pierwsze dwa lata - dwie godziny w tygodniu. A jak z elektroniką na studiach informatycznych? Na politechnikach chyba jest jej całkiem sporo i zastanawiam się jakbym sobie z nią poradził po LO...\nDzięki za jakieś opinie, rady.\n#2 17 Maj 2008 18:40\nTechnikum kierunek technik teleinformatyk/informatyk\n#3 17 Maj 2008 18:42\nNie, technik-informatyk odpada - tam nie nauczę się raczej niczego, co mi się przyda na studiach i czego nie mogę nauczyć się sam. No i niezbyt kręcą mnie lekcje polegające na grzebaniu w Officie czy poznawianiu zaawansowanych opcji systemu Windows.\nA na elektroniku to chociaż asm jest (+ jest na politechnikach) no i cała elektronika. Gorzej właśnie matma (chociaż mam plany uczyć się sam, no ale...)\n#4 17 Maj 2008 18:44\nJa w technikum elektronicznym miałem pisanie w asm na uC 8051 (DSM-51), na Politechnice Poznańskiej na drzwiach otwartych też widziałem DSM-y\nTo ja ci radzę iść z taki nastawieniem do liceum mat-fiz a potem informatyka na studiach ale tam też jest elektronika.\nGorzej właśnie matma (chociaż mam plany uczyć się sam, no ale...)\nWiem po sobie że samemu uczyć się matmy to niemal Mission Impossible\n#5 17 Maj 2008 18:47\nHm, to ja mówię w przypadku technikum w moim mieście - profil technik-informatyk to raczej przydatne, jeśli ktoś chce być potem serwisantem komputerowym czy pracować w helpdesku (oczywiście, niekoniecznie).\nWięc albo technik-elektronik (z uwagi na elektronikę na studiach informatycznych) albo LO mat-fiz (z uwagi na matmę). O ile matmy można się uczyć samemu, o tyle z elektroniką chyba trudniej, prawda?\n#6 17 Maj 2008 18:48\nJeżeli jesteś zdeterminowany na informatykę to najlepiej iść do liceum, masz rok do przodu...\nI pamiętaj: na studiach informatycznych masz więcej matematyki niż komputerów !\n#7 17 Maj 2008 18:49\nTak, wiem o tym. Matematyka to podstawa. Ale wtedy łatwiej polegnąć na elektronice\nna razie jestem zdecydowany na LO, ale chetnie wysłucham jeszcze wypowiedzi innych osob\n#8 17 Maj 2008 18:50\nZ tego co wiem to na polibudzie i tak elektronikę masz od podstaw a tym bardziej na informatyce.\n#9 17 Maj 2008 19:32\nJestem już po maturkach, liceum ogólnokształcące, profil mat-fiz i wybieram się na informatyke na politechnice. Osobiście polecam Ci dużo bardziej liceum, gdyż nie dość że jesteś z matematyką do przodu, to mature jakoś trzeba przecież zdać, za darmo na studia nie biorą (tym bardziej nie na informatyke;)).\n#10 17 Maj 2008 19:49\nTeraz to egzaminy wstępne, biorąc pod uwagę to co wycięli z matury rozszerzonej\n#11 17 Maj 2008 19:58\nc_p dzięki za podarowanie 5 punktów, na pewno się przydadzą\nZ tego co wiem, to na studiach informatycznych masz dwie rzeczy: matematykę i programowanie, jeśli myślisz że będziesz składać komputery to lepiej idź do technikum na informatyka\n#12 17 Maj 2008 20:01\na propos punktów: nie ma za co; liczba 5 bo taką wpisałem równie dobrze mogłem dać 20\nno, mnie programowanie interesuje. to jednak wybieram LO [chyba że ktoś mnie przekona ... ]\n#13 17 Maj 2008 20:05\nJa cię spróbuję przekonać: w technikum informatycznym będziesz mieć masę praktyki i przedmiotów zawodowych typu sieci komputerowe, bogato wyposażone pracownie, nie będziesz sobie zawracać głowy jakąś biologią czy geografią tylko od razu jedziesz z koksem.\nPonadto dzień w tygodniu przez rok warsztaty komputerowe i raz miesięczna praktyka w firmie informatycznej.\nTo idź do liceum i wkuwaj biologię...\nCo do tych punktów to był żart - zobacz ile ich mam\n#14 17 Maj 2008 21:37\nJakie egzaminy? Na politechniki? Nie słyszałem o czymś takim ostatnio (przynajmniej nie w Gdańsku). A materiał to prawda, obcięli, ale przez to że jest tak mało wyciskają z tego maksimum i wcale nie jest łatwiej.\n#15 17 Maj 2008 22:08\nJa polecam LO. Przedmioty zawodowe w technikum maja niewiele wspolnego z tego co wiem z przedmiotami ze studiow. Glownie dlatego ze te na studiach opieraja sie na matematyce ktorej nie ma w szkole sredniej - calkach, macierzach, transformatach, rownaniach rozniczkowych. Technikum cie moze nauczyc jak byc technikiem, ale jezeli ktos idzie na studia to chyba nie po to zeby byc technikiem i skladac komputery z podzespolow ze sklepu i instalowac windowsy. Ktos musi np. te podzespoly projektowac i wynajdywac przerozne wynalazki i miedzy innymi po to sa studia.\n#16 18 Maj 2008 16:09\nAle to są tzw. "frajerskie" przedmioty. Średnio rozwinięty idiota z liceum jest w stanie sam i bez żadnych praktyk opanować w krótkim czasie owe przedmioty zawodowe. Liceum za to da gruntowną i wartościową wiedzę, którą możesz później wykorzystać do dalszego rozwoju. Nauczy myślenia na pewnym poziomie oraz wykształci umiejętność nauki i doskonalenia samego siebie. Co będzie warta za 20 lat umiejętność albo wiedza budowania sieci fast ethernet?\n#17 18 Maj 2008 16:20\nFrajerskie przedmioty? To forum też jest dla Ciebie "frajerskie"? Przecież po części traktuje ono o tym o czym te przedmioty...\nZależy od nauczyciela ale czasami ciężej zaliczyć ukł. cyfrowe niż matematykę wierz mi.\n#18 18 Maj 2008 17:14\nNie rozmawiamy o forum, tylko o nauce.\nAle co to ma wspólnego z wyborem ścieżki edukacyjnej? Mogę Ci sypnąć tematami z matematyki, z którymi nawet najlepszy elektronik sobie nie poradzi. Ale nie o to chodzi. Po prostu LO uczy myślenia (oczywiście nie każdego tumana), jeśli kandydat wie, co chce.\nIdąc do technikum budowlanego możesz się nauczyć wielu przydatnych informacji, ale mostu nie zaprojektujesz. Natomiast dobry inżynier jest w stanie bez problemu pojąć materiał technikum.\n#19 11 Lis 2008 16:37\nme_super - a kto powiedział że po technikum nie można iść na studia? Ja w tym roku zdaje egzamin na tech teleinformatyka. Chcesz to ja Ci rzucę parę pytań z cyfrówki co połowa nauczycieli z LO z matematyki czy fizyki nie będzie wiedziała jak się za nie zabrać.\nPodobne tematy Studia informatyczne - technikum czy LO\nWitam To zależy od uczelni jeżeli idziesz na zajęcia i wychodząc uważasz, że zmarnowałeś tyle czasu to zmień szkołę albo sobie odpuść. Ja też studiuj... (3)


Pogoda Sankt Gilgen ⇒ Prognoza pogody w Sankt Gilgen • Długoterminowa Pogoda na dziś, jutro w Austrii ⇒ METEOPROG.PL\nPogoda Sankt Gilgen\nPogoda w Sankt Gilgen\nPogoda Sankt Gilgen – prognoza pogody na dzisiaj, na jutro, na tydzień, na miesiąc. Wychodząc z domu albo planując podróż, warto sprawdzić prognozę pogody, żeby nie znaleźć się w niezręcznej sytuacji bez parasola albo lekko ubranym w chłodną pogodę.\nPrognoza pogody Sankt Gilgen dzisiaj pomożemy sprawdzić temperaturę powietrza, prawdopodobieństwo opadów, otrzymać informacje dotyczące prędkości i kierunku wiatru, ciśnienia atmosferycznego i wilgotności powietrza, i jak te wskaźniki będą zmieniać się w ciągu dnia.\nPogoda v Sankt Gilgen na tydzień, na 10 dni albo na miesiąc pokazuje tendencje zmian pogody w ciągu kilka dni. Wykresy pogody, prawdopodobieństwo wystąpienia opadów i ciśnienie atmosferyczne pokazują ścisłą sytuację pogodową na 3, 10, 14 dni albo na miesiąc. Duży zakres danych na stronie – Temperatura powietrza, kierunek i prędkość wiatru, zachmurzenie, typy opadów i je intensywność w Sankt Gilgen - pomożemy Ci zorientować się w sytuacji pogodowej. Także możesz znaleźć informacje o wschodzie i zachodzie słońca, długości dnia i fazie Księżyca.\nDzięki ludzikom w naszym serwisie możesz zdecydować „jak ubrać się”, brać ze sobą parasol czy okulary przeciwsłoneczne w zależności od prognozy pogody. Codzienna prognoza pogody w Sankt Gilgen pomoże Ci nie przeziębić się jeśli wieczorem nastąpi ochłodzenie albo wzmoże się wiatr.\nPogoda długoterminowa Sankt Gilgen – ścisła i szczegółowa prognoza pogody na dzisiaj, jutro i dwa tygodnie. Także istnieje funkcja pogoda w Sankt Gilgen tylko na weekend, żeby zaplanować wypoczynek. Dane pogodowe ze stacji synoptycznych przetwarzane są co godzinę – to daje możliwość udostępnienia najbardziej ścisłej prognozy pogody, w tym godzinowej.\nPrognoza pogody w Sankt Gilgen na 26 02 - 02 03\nprognoza pogody w Sankt Gilgen\nPogoda w Sankt Gilgen: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Bezchmurnie\nPogoda w Sankt Gilgen: Deszcz - 4-14 mm/12 h. Niebo niewidoczne - 10 stopni chmur piętra niskiego.\nPogoda w Sankt Gilgen: Bez opadów - opady nie są oczekiwane. Pochmurnie - 7-10 stopni piętra niskiego.


Ośrodek Wypoczynkowy w Wielonku, ul. Wielonek 1, Sucha - Ośrodki Wypoczynkowe Sucha » e-turysta.pl\nNoclegi Sucha (7 ofert)\nTanie noclegi Sucha (7 ofert)\nAgroturystyka Sucha (2 oferty)\nDomki letniskowe Sucha (2 oferty)\nOśrodki wypoczynkowe Sucha (2 oferty)\nBungalow Sucha (1 oferta)\nCampingi, pola namiotowe Sucha (1 oferta)\nKwatery prywatne Sucha (1 oferta)\nOśrodki wypoczynkowe Sokole-Kuźnica, około 5,2 km (1 oferta)\nOśrodki wypoczynkowe Bysław, około 10,3 km (1 oferta)\nOśrodki wypoczynkowe Koronowo, około 12,1 km (3 oferty)\nOśrodki wypoczynkowe Samociążek, około 15,9 km (1 oferta)\nOśrodki wypoczynkowe Cekcyn, około 17,9 km (1 oferta)\nOśrodek Wypoczynkowy w Wielonku, ul. Wielonek 1, Sucha\nOśrodek Wypoczynkowy w WielonkuSucha, ul. Wielonek 1\nOśrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy Regionu Bydgoskiego NSZZ "Solidarność" w Wielonku Położony w Borach Tucholskich nad Zalewem Koronowskim, w malowniczej miejscowości Wielonek. Zlokalizowany w środku lasu, z daleka od miejsc publicznych czy dużych zbiorowisk. Zapewniamy bezpieczny wypoczynek w relaksującej atmosferze naturalnego piękna. Wi… Pokaż więcej\nOśrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy Regionu Bydgoskiego NSZZ "Solidarność" w Wielonku\nPołożony w Borach Tucholskich nad Zalewem Koronowskim, w malowniczej miejscowości Wielonek. Zlokalizowany w środku lasu, z daleka od miejsc publicznych czy dużych zbiorowisk. Zapewniamy bezpieczny wypoczynek w relaksującej atmosferze naturalnego piękna. Wielonek to niewielki, kameralny ośrodek, doskonały dla osób ceniących odpoczynek bez tłumów wokół siebie.\nOferujemy zakwaterowanie w 6-osobowych domkach typu „Brda”:\nsalon, dwie sypialnie, łazienka, kuchnia (naczynia, czajnik elektryczny, kuchenka dwupalnikowa), taras, TV z dostępem do kanałów cyfrowej telewizji naziemnej, grill.\n- najbliższy sklep spożywczy znajduje się w miejscowości Sucha - 3 km od ośrodka,\n- możliwe łowienie ryb, wystarczy posiadać zezwolenie na Zalew Koronowski,\n- w okolicy jest wypożyczalnia sprzętu wodnego.\nZalew Koronowski - Prawdziwy raj dla żeglarzy, kajakarzy, wędkarzy i wczasowiczów. Urozmaicona linia brzegowa o długości 102 kilometrów. Moc wodnych atrakcji na wyciągnięcie ręki!\nBory Tucholskie - Jeden z najpiękniejszych regionów w Polsce z największym kompleksem borów sosnowych. Bory Tucholskie to atrakcje dla dzieci i dorosłych, to miejsce idealne dla wszystkich, którzy preferują odpoczynek na łonie natury.\nAktywny wypoczynek - każdy znajdzie coś dla siebie. Plaża, leśne wędrówki, wędkowanie, a może przejażdżka rowerem wodnym? W okolicy znajdują się szlaki piesze, rowerowe, liczne pomosty dla wędkarzy oraz wypożyczalnia sprzętu wodnego.\nBezpieczeństwo i komfort naszych gości jest dla nas najważniejsze. Dlatego w związku z zapewnieniem najwyższych standardów higienicznych, dezynfekujemy cały domek przed przyjazdem gości. W samym domku do dyspozycji jest płyn do dezynfekcji rąk. Na terenie ośrodka mogą przebywać tylko goście obiektu.\nOśrodek Wypoczynkowy w Wielonku — Udogodnienia i wyposażenie\nOśrodek Wypoczynkowy w Wielonku — Aktywny wypoczynek\nDomek 6-osobowy z łazienką, aneksem kuchennym, TV (5 domków)


Struktury stali w mieczach średniowiecznych | Miecze Średniowieczne\nBadając miecze zwraca się uwagę na szereg czynników. Począwszy od ich wyglądu, stylistyki, wymiarów, proporcji, aż do najbardziej podstawowego aspektu – fizycznych właściwości materiału, z którego zostały one wykonane. Operujemy w tym celu różnymi kryteriami najczęściej odnoszącymi się do ich twardości, następnie mówimy też o innych ich cechach: sprężystości, plastyczności i tym podobnych. Oczywiście z punktu widzenia użytkowania pewne własności są bardziej istotne – w przypadku replik patrzymy najczęściej na to jak twarde one są i jak dobrze wytrzymują odkształcenia. Oba te parametry w wielkim stopniu wynikają ze składu materiału oraz jego obróbki warunkujących struktury, w jakich materiał ten występuje. Struktury są wynikiem obróbki cieplnej materiału, z kolei granice dla nich określane są między innymi przez dodatki, które one zawierają. W tym przypadku mówimy o różnych strukturach stali oraz żelaza.\nWyróżnić można 5 podstawowych struktur, które będą nas interesować w przypadku mieczy średniowiecznych i które widoczne są za pomocą mikroskopu:\nFerryt jest podstawową strukturą żelaza, w obrazach mikroskopowych zazwyczaj widoczną jako biała, nieregularna struktura. Posiada on niską rozpuszczalność węgla, jedyne 0,008% w temperaturze pokojowej i 0,0218% w temperaturze 727 stopni Celsjusza. Twardość wynosi zazwyczaj od 80 do 120 w skali Vickersa.\nCementyt jest metastabilnym węglikiem żelaza o wzorze Fe3C, o masowej zawartości 6,67%węgla: Występuje on jako składnik perlitu, ale również jako element różnych struktur w stali hipereutektoidalnej oraz żeliw. Twardość samego cementytu jest dość wysoka, ale zazwyczaj występuje on w formach o twardościach maksymalnych od 300 do 400 w skali Vickersa.\nPerlit jest strukturą składającą się z przemiennie ułożonych płytek ferrytu i cementytu występujących w stosunku objętościowym 7:1. Pojawia się on często w wyniku powolnego schładzania stali w procesie kucia. Zazwyczaj posiada twardość od 250 do 300 w skali Vickersa.\nMartenzyt jest strukturą formowaną w wyniku szybkiego chłodzenia się austenitu, czyli jest przede wszystkim produktem hartowania stali. Obecnie kojarzony jest on jako materiał bardzo twardy, natomiast w przypadku stali średniowiecznych jest to w dużej mierze zależne od zawartości węgla, w zależności od której jego twardość może wynosić od 200 do nawet 800 w skali Vickersa.\nBainit jest również strukturą powstającą w wyniku hartowania, pojawia się czasami, gdy nie zachodzi pełna przemiana w martenzyt. Zazwyczaj posiada twardość od 200 do 400 w skali Vickersa.\nMiecze o dominującej strukturze perlitycznej\nOkreślenie to może być nieco mylące, jako że w późniejszych częściach artykułu spotkamy się z mieczami, gdzie struktura perlityczna również występuje i z punktu widzenia objętościowego można by mówić o jej dominacji. Jednak tutaj będziemy mieć na myśli takie miecze, gdzie przede wszystkim występuje perlit oraz miększe struktury, takie jak ferryt, czy też twardsze struktury cementytu, a nie występują struktury typowe dla przemian austenitu takie jak martenzyt albo bainit. Pierwszym takim mieczem, będzie A.2050, pochodzący z kolekcji w Wiedniu, typowy miecz wczesnośredniowieczny proweniencji nordyckiej. Badania elektronicznym miernikiem twardości wykazały wartości od 91 do 200 o średniej 133 w skali Vickersa, podczas gdy test na niewielkich ciężarach (100 gram) wykazał wartości od 199 do 322 ze średnią 262 w skali Vickersa. Zostały przebadane dwie próbki pochodzące z głowni, wykazujące przede wszystkim obecność struktur perlitycznych wraz z ferrytycznymi, oraz inkluzje żużla. Perlit wymieszany z niewielkimi ilościami ferrytu występował w miejscach o wyższej (0,6%) zawartości węgla, podczas gdy pasma ferrytu występowały w miejscach o niskiej (0,1%) jego zawartości.\nCiekawym przypadkiem jest miecz P.1 z prywatnej kolekcji. Badania elektronicznym miernikiem twardości wykazały wartości poniżej 200 w skali Vickersa na całej głowni, oraz nieco wyższe na głowicy. Analiza struktury wykazała, że składa się ona głównie z ferrytu oraz miejscami perlitu w pasmach zawierających więcej węgla, bez widocznych inkluzji żużlu. Jednorodność struktury jasno wskazuje na to, że jest to współczesna podróbka. Jednak przypadek tego miecza ilustruje dość ciekawe tendencje, o których mowa będzie później.\nPerlit ze sztychu K85-122, widoczny żużel [skala 50 mikronów].\nPerlit i sieć cementytu w C.4690 [skala 10 mikronów].\nKolejnym mieczem jest K85-122, okaz wczesnośredniowieczny z nieczytelnymi w większości literami, przez niektórych badaczy uznawanych za wariację na temat +VLBERHT+. Pobrano próbki z 3 miejsc: Krawędzi 1cm od czubka, 20cm od czubka i obrzeża centralnej dziury(?). Badania twardości wykazały kolejno wartości: od 234 do 266 i średnią 252, od 120 do 234 i średnią 217 oraz od 137 do 185 i średnią 158 w skali Vickersa.\nRozkład struktur zgodny jest z pomiarami, w pierwszej próbce występuje praktycznie sam perlit, w drugiej pośród perlitu występują ziarna ferrytu, podczas gdy w trzeciej mamy do czynienia z mieszanką obu. Ogólna zawartość węgla wynosi od około 0.4% do 0.5% i jest wyższa przy krawędziach.\nPerlit i cementyt z 1483. [skala 10 mikronów].\nMiecz C.4690 z muzeum w Oslo posiada dość czytelną inskrypcj +VLFBERH+T. Średnia twardość dla powierzchni na płazie wyniosła od 130 do 180, podczas gdy przy krawędzi od 220 do 310 w skali Vickersa. Przebadane zostały struktury na końcu miecza, przy krawędzi. Dominujący był perlit z wytrąconą siecią cementytu, z niewielkimi inkluzjami żużlu. Stal ta zakwalifikowana została jako hipereutektoidalna z racji wysokiej zawartości węgla, od 0,59% do nawet 2,33% ze średnią z 15 punktów rzędu 1,4%, co pokrywa się z obserwacjami w mikrostrukturze.\nMiecz 1483 z muzeum w Bergen, z możliwą inskrypcją VLFBERH+T. Badania twardości wykazały zakres od 295 do 360 ze średnią 327 w skali Vickersa. Struktura to przede wszystkim drobny perlit wraz z siatką cementytu i niewielką ilością inkluzji żużlu. Badania zawartości węgla dały zakres od 1,22% do 2,69% ze średnią z 6 punktów o wartości 1,3%, co ponownie pokrywa się z obserwacją mikrostruktur stali.\nMiecze ze strukturami martenzytycznymi\nW tej grupie znajdą się przede wszystkim wczesnośredniowieczne miecze, w których występują struktury typowe dla przemian austenitu takich jak martenzyt oraz bainit. Mowa jednak będzie głównie o pierwszym, gdyż z wielu przebadanych egzemplarzy z tych czasów, bainit jest strukturą występującą dosyć rzadko, ustępując w powszechności miejsca martenzytowi. Pierwszym mieczem w tej grupie jest P.2, z inskrypcją, którą można odczytać jako VLFBEHRT. Próbka została pobrana z ułamanego końca głowni. Jej rozmiar był wystarczający żeby przebadać strukturę od krawędzi aż do środka. Ten składa się głównie z ferrytu z nielicznymi fragmentami martenzytu, podczas gdy krawędź komponuje się z niemalże jednorodnego martenzytu. Struktura doskonale odzwierciedla twardość, która dla krawędzi wynosi od 423 do 540 ze średnią wartością 467, a dla środka spada do 236 w skali Vickersa.\nTwardości na krawędzi P.2 Perlit i cementyt z 1483. [skala 10 mikronów]\nBadania zawartości węgla potwierdzają, że krawędź i warstwa wierzchnia wykonana jest ze stali o zawartości węgla od 0,5% do 0,6% węgla, podczas gdy rdzeń stanowi żelazo o niskiej jego zawartości.\nMartenzyt odpuszczony i troostyt w MPP/A/74/3/94.\nNastępny jest miecz MPP/A/74/3/94 z Jeziora Lednickiego. Próbka została pobrana z połowy długości głowni i zawiera w sobie przekrój od krawędzi aż do środka. Struktura ostrza składa się przede wszystkim z martenzytu odpuszczonego wymieszanego z drobnym perlitem (troostyt), natomiast w rdzeniu widoczna jest większa ilość perlitu z lekkim dodatkiem ferrytu, choć wciąż obecny jest martenzyt odpuszczony. Twardość na krawędzi wynosi od 363 do 469, natomiast w rdzeniu spada ona do 290-362 w skali Vickersa. Badania wykazały konstrukcję z prętów stali o dość równomiernym nawęgleniu rzędu od 0.6% do 0.7%\nStruktura ferrytyczno-perlityczna w MPP/A/74/1/94, widoczne wytrącenia.\nMiecz MPP/A/74/1/94 z Jeziora Lednickiego. Próbka została pobrana w okolicach 1/3 długości głowni i zawiera w sobie przekrój od krawędzi aż do środka. Na niej znajduje się przede wszystkim martenzyt, wraz z lekkim dodatkiem bainitu, drobnego perlitu (troostyt) i ferrytu, które pojawiają się w miarę zbliżania się do środka. W samym rdzeniu, z racji jego zbudowania z kawałka stali oraz dziweru, różnorodność jest spora. W jednorodnej stali występuje perlit z dodatkiem ferrytu, bainitu i martenzytu, podczas gdy w dziwerze dominuje struktura ferrytyczno-perlityczna z pasmami ferrytu. Twardość na krawędzi wynosi od 548 do 665 w skali Vickersa, podczas gdy w rdzeniu zależna jest od fragmentu. Kawałek stalowy posiada twardość około 180, a dziwer od 204 do 174 w skali Vickersa. Stal zużyta na większość głowni posiada procentową zawartość węgla od 0,5% do 0,6%, podczas gdy dziwer składa się z warstw półtwardej stali i żelaza o niskiej zawartości węgla.\nOdpuszczony martenzyt w 18402:1c [skala 50 mikronów].\nMartenzyt w mieczu z prywatnej kolekcji.\n18402:1c z muzeum w Helsinkach. Próbka została pobrana z krawędzi, która składała się w całości z odpuszczonego martenzytu z niewielkimi inkluzjami żużlu. Nie zbadano struktury rdzenia, natomiast jego twardość wynosiła od 210 do 220, podczas gdy krawędzi od 310 do 390 w skali Vickersa. Twardość sugeruje, że rdzeń wykonany został z żelaza o niskiej zawartości węgla.\nMiecz z prywatnej kolekcji, z inskrypcją, która może być odczytana jako VLFBERN+T. Pobrana próbka obejmowała krawędź oraz rdzeń. Pierwsza składa się przede wszystkim z martenzytu, który następnie przechodzi w ferryt przy rdzeniu. Posiada twardość od 423 do 540 ze średnią 467 w skali Vickersa, podczas gdy przy rdzeniu spada ona do średniej 234 w skali Vickersa. Zewnętrzna warstwa, w tym przede wszystkim krawędź, została wykonana z lepszej jakościowo stali o zawartości węgla około 0,5% (prawdopodobnie), podczas gdy rdzeń wykonany jest z żelaza o niskiej zawartości węgla.\nMiecze XVI wieczne\nMartenzyt odpuszczony i bainit w mieczu numer 1.\nOdpuszczony martenzyt w mieczu numer 2.\nO ile dwie poprzednie grupy bazowały na dość sporej ilości przebadanych mieczy wczesnośredniowiecznych, o tyle ta opiera się na niewielkiej próbce oręża pochodzącego z wieku XVI i po egzemplarzu z wieku XVII i XVIII. Miecz numer 1, XVI wiek. Analiza wykazała, że w rdzeniu dominuje przede wszystkim struktura ferrytyczna. Dalej od krawędzi widoczne pasma o odmiennej zawartości węgla posiadały struktury kolejno: Martenzytu odpuszczonego, bainitu i odpuszczonego martenzytu zmieszanego z bainitem. Twardość w najtwardszym zbadanym punkcie wyniosła 455, a w najmiększym 187 w skali Vickersa.\nMiecz numer 2 XVI wiek (Choć możliwy również XV). Analiza wykazała, że został wykonany z jednorodnej stali o dużej ilości niewielkich inkluzji żużlu. Struktura to jednolity martenzyt odpuszczony, nie przeprowadzono badań twardości.\nMiecz numer 3 XVI wiek. Analiza wykazała, że ponownie mamy do czynienia z głownią wykonaną z żelaznego rdzenia otoczonego warstwą stali o zawartości węgla około 0.5%. Rdzeń posiada strukturę ferrytyczną, podczas gdy zewnętrze i krawędź składają się z martenzytu oraz bainitu. Twardość rdzenia wynosi od 135 do 161 ze średnią 147 w skali Vickersa, podczas gdy na powierzchni wynosi ona od 459 do 502 ze średnią 481 w skali Vickersa.\nBainit w mieczu numer 4.\nMiecz numer 4 XVI wiek, jest kolejnym egzemplarzem wykonanym z homogenicznej stali. Badania potwierdziły obecność przede wszystkim odpuszczonego martenzytu wraz z miejscami, gdzie pojawia się bainit. Twardość badanej próbki wy niosła od 305 do 360 ze średnią 325 w skali Vickersa.\nMiecz numer 5 to okaz z późnego wieku XVI (albo wczesnego XVII). Składa się on z dwóch rodzajów stali, twardszej występującej na wierzchu i w środkowym pasmie, oraz miększej znajdującej się pomiędzy nią. W pierwszej, o zawartości węgla około 0,6%, dominującą strukturą jest bainit, chociaż zdarzają się również fragmenty perlitu. Druga z kolei, o zawartości węgla 0,3%, składa się przede wszystkim z ferrytu. Średnia wartość twardości w skali Vickersa twardszej stali wynosi 437, a dla miększej 253.\nZgięty miecz, badania wykazały obecność struktur perlitycznej oraz ferrytycznej.\nJak widać na przykładzie powyższych egzemplarzy, mikrostruktury mogą nam powiedzieć bardzo wiele o procesie wytwarzania mieczy. Bardzo ciekawa jest grupa, gdzie nie występują elementy przemiany austenitycznej takie jak martenzyt albo bainit, co z racji sposobu ich uzyskiwania wyklucza proces hartowania. Widać to przy porównaniu mieczy K85-122 oraz P.2, gdzie pomimo bardzo podobnej zawartości węgla, (Okolice 0.5% przy krawędzi dla K85-122 i 0,5-0,06% dla P.2) różnica twardości wynosi niemalże 200 w skali Vickersa. Odzwierciedla to również struktura krawędzi – w pierwszym przypadku jest to perlit, w drugim z kolei martenzyt. Pośród mieczy tej grupy znajdują się również okazy twardsze, takie jak 1483 albo C.4690. Reprezentują one grupę dobrych jakościowo głowni wykonanych ze stali z niewielkimi inkluzjami żużlu, oraz bardzo wysokiej zawartości węgla sprawiającej, że podczas ochładzania się austenitu powstaje perlit oraz liczne struktury cementytu nadające twardość metalowi.\nNastępna grupa zawiera egzemplarze, które poddane zostały obróbce cieplnej takiej jak hartowanie a niekiedy i odpuszczanie. Dowodem tego jest występowanie martenzytu, który powstaje jedynie przy gwałtownym schłodzeniu austenitu. W momencie gdy oprócz martenzytu występują inne struktury, można przypuszczać że proces hartowania nie był kompletny. Martenzyt odpuszczony z kolei, jak sama nazwa zresztą mówi, wskazuje na zastosowanie procesu odpuszczania na klindze, które było albo oddzielną czynnością, albo mogło zajść częściowo samoistnie poprzez jedynie chwilowe zanurzenie klingi w chłodziwie i pozostawienie wciąż nagrzanego rdzenia przy jednoczesnym schłodzeniu części zewnętrznej głowni.\nCiekawą grupą porównawczą są miecze renesansowe, które posiadają już o wiele „równiejszą” technikę wykonania. Prawie wszystkie noszą efekty hartowania w formie martenzytu, jeden posiada budowę bainityczną, wynikającą z niepełnego hartu. Zmiana częstości występowania pewnych struktur i ich lokalizacji mówi nam wiele o tym, jak wraz z czasem upowszechniła się obróbka cieplna głowni, która niekoniecznie musiała mieć miejsce we wczesnym średniowieczu.\n Some early medieval swords in the Wallace Collection and elsewhere, David Edge & Alan Williams, Gladius XXIII(2003).\n A metallurgical study of some viking swords, Alan Williams, Gladius XXIX(2009).\n Miecze z Ostrowa Lednickiego i Giecza, Muzeum pierwszych Piastów na Lednicy\n Seven swords of the renaissance from an analytical point of view, Alan Williams, Gladius XIV (1978).


SPA | FORMA - Klub fitness Warka\nTo najpopularniejszy masaż, który w zależności od wybranych technik i intensywności może być leczniczy, relaksacyjny lub pobudzający. Masaż klasyczny wykonywany jest w formie zabiegu całościowego lub częściowego. Działa przeciwbólowo, zwiększa elastyczność i sprężystość mięśni, zmniejsza tkankę tłuszczową, przyspiesza przemianę materii, uaktywnia przepływ krwi i limfy. Najczęściej stosuje się tradycyjne techniki masowania, tj.: rozcieranie, głaskanie, ugniatanie, wyciskanie, przesuwanie, oklepywanie\nMasaż likwiduje napięcie mięśniowe, rozluźnia i odpręża. Regularne stosowanie masażu polepsza samopoczucie, odczuwamy mniejsze napięcie w kręgosłupie, plecach i karku, skóra jest lepiej dotleniona i ukrwiona.\nJego celem jest rozluźnienie ciała. Łagodne i delikatne ruchy wykonywane przez masażystę mają uspokoić ciało i psychikę. Często używa się zapachowych świec, kadzidełek i spokojnej muzyki, mające na celu dodatkowo uspokoić i zrelaksować. Masaż ten działa: uspokajająco, odprężająco, przywraca prawidłowy rytm serca oraz pomaga w walce z bezsennością.\nPrzyjemnie rozluźniający masaż. Odżywia, uelastycznia i ujędrnia skórę. Przyczynia się do całkowitego odprężenia mięśni i ukojenia nerwów dając pełny relaks. Ma silne działanie antydepresyjne. Unoszący się w powietrzu zapach wpływa na poprawę samopoczucia i chęć do życia.\nMasaże modelujące sylwetkę / wspomagające odchudzanie\nMasaż okolic objętych tkanką tłuszczową. Zadaniem tego rodzaju masażu jest rozbicie podskórnej tkanki tłuszczowej i poprawienie krążenia krwi, co w efekcie przyspiesza jej wypłukanie z organizmu. Dodatkowo usprawnia usunięcie toksyn z organizmu oraz poprawia ukrwienie skóry i mięśni oraz przyspiesza przemianę materii.\nMasaż wykonywany jest przy użyciu kosmetyków stymulujących metabolizm komórek, a także likwidujących tkankę tłuszczową. Celem osiągnięcie lepszego efektu, wskazane są ćwiczenia oraz zdrowa dieta.\nJest to zabieg intensywny, masowane są okolice objęte cellulitem. W trakcie masażu następuje rozbicie tkanki tłuszczowej na mniejsze cząsteczki, co ułatwia organizmowi wydalenie ich. Dodatkowo poprzez mocne pobudzenie krążenia usprawniony zostaje metabolizm tkanek, wszystkie procesy zachodzą sprawniej. Skóra staje się jędrna, elastyczna i wyraźnie wygładzona. Kuracja jest wspomagana poprzez wykonywanie masażu na oliwkach zawierających składniki wspomagające redukcję cellulitu. Po serii zabiegów skóra ma zdrowy wygląd, jest elastyczna i gładka.\nMasaż bańką chińską poprawia krążenie krwi i limfy, a co za tym idzie ułatwia wydalanie zbędnych produktów przemiany materii, toksyn i zmniejsza obrzęki. Rozszerzają się naczynia krwionośne, dzięki czemu ułatwione jest wchłanianie składników aktywnych zawartych w preparatach antycellulitowych przeznaczonych do masażu. Ponadto mechanizm działania bańki chińskiej połączony z ułatwionym przenikaniem substancji czynnych znacznie przyspiesza przemianę materii oraz proces lipolizy w związku z czym dochodzi do redukcji cellulitu, wygładzenia skóry, wymodelowania sylwetki oraz do poprawy jej koloru. Dzięki stymulacji głębokich warstw skóry dochodzi do mobilizacji sił odpornościowych organizmu, a także pobudzone zostają fibroblasty do zwiększonej produkcji elastyny i kolagenu, znacznie wpływając na jędrność i sprężystość skóry. Tak jak każdy masaż, ma działanie uspokajające i relaksujące, przy czym należy zaznaczyć, że osoby o niskim progu bólu mogą odczuwać silny dyskomfort.\nMasaż odchudzający wykonywany przy użyciu kosmetyku rozgrzewającego, połączony z owinięciem ciała folią oraz treningiem cardio.\nSeria zabiegów daje niesamowite efekty – spadek centymetrów w obwodach, skóra staje się bardziej jędrna i elastyczna, następuję redukcja lub utrata cellulitu, nie mówiąc już o efekcie dodanym, czyli poprawie naszej kondycji!\nW/w masaże wykonywane są także przy użyciu bańki chińskiej.\nWywodzi się z klasycznej formy masażu, jednak ma na celu leczenie poszczególnych zaburzeń organizmu poprzez wykonanie określonych zabiegów manualnych polegających na szczypaniu, głaskaniu i ugniataniu ciała. Odpowiedni dobór technik pozwala osiągnąć oczekiwany efekt w naszym organizmie. Działa on zarówno lokalnie, w miejscu masowanej okolicy jak i globalnie, czyli ma wpływ na cały organizm.\nMasaż sportowy w swoich technikach podobny jest do klasycznego masażu leczniczego. Wykonywany jest zdecydowanie silniej i energiczniej. Celem masażu sportowego jest jak najszybsze przygotowanie do ekstremalnego wysiłku sportowego, jak i usuniecie dużego zmęczenia organizmu po wysiłku fizycznym. Na skutek stosowania masażu dochodzi do usunięcia zakwasów, napięć mięśniowych bądź likwidacji powstałych kontuzji.\nMasaż sportowy jest integralnym elementem systemu odnowy biologicznej. Pozwala lepiej przygotować ciało do wysiłku fizycznego. Zmniejsza ryzyko wystąpienia kontuzji. Zalecany jest zarówno sportowcom zawodowym jak również amatorom, dla osiągnięcia lepszych rezultatów i poprawy samopoczucia.\nTo leczniczy masaż pompująco-ugniatający, który usprawnia działanie limfy przez co ma za zadanie likwidować dolegliwości takie jak obrzęki, żylaki, pajączki naczyniowe, bolesne kurcze mięśniowe, pobolewanie stóp i podudzi. Dzięki odpowiedniemu masowaniu we właściwych kierunkach usuwa on zbędne produkty przemiany materii, a także oczyszcza cały organizm. Pomaga wyeliminować nieestetyczny cellulit. Efekty zauważalne są już po pierwszym drenażu, gdyż poprawia on ukrwienie, dotlenienie i odżywienie ciała. Przy okazji drenaż działa odprężająco i relaksująco na cały organizm.\nKrótki, ale niezmiernie efektywny masaż rozluźni mięśnie i zlikwiduje napięcie po dużej dawce stresu i zmęczenia, czy wielu godzinach spędzonych przy biurku. Może być wykonany w pozycji siedzącej lub leżącej. Masaż obejmuje okolice karku, barków i łopatek. Głównie wykorzystuje się techniki: głaskania, rozcierania, ugniatania i oklepywania.


automaty do gier za darmo zagraj w kasynie internetowym - Kasyno Bonus\nautomaty do gier za darmo zagraj w kasynie internetowym\nPolecane przez nas kasyna oferują automaty do gier za darmo. Dzięki temu możesz bez wpłacania kasy zapoznać się z danym automatem i stwierdzić, czy warto w niego zainwestować.\nautomaty do gier za darmo - Najwyższe jackpoty w kasynach internetowych - wygrane w kasynie online\nFanów kasyn internetowych na całym świecie nie brakuje. Nie ma w jednak nic dziwnego ponieważ jest to źródło znakomitej rozrywki oraz miejsce w którym każdy może się poczuć praktycznie jak w Las Vegas. Dzisiejsze kasyna działające w sieci stoją już na równi z kasynami stacjonarnym, praktycznie mogą zaoferować nawet dużo więcej. Zapytasz pewnie dlaczego? Otóż kasyna internetowe mają o wiele bogatszą ofertę od kasyn stacjonarnych. Nie muszą one wynajmować wielkich powierzchni i ustawić na nich maszyn ponieważ wszystkie gry znajdują się na platformach w Internecie i dzięki temu kasyna mogą posiadać ich ogromną ilość.\nautomaty do gier za darmo - Jak wybrać najlepszą grę w kasynie internetowym? - automaty do gier w kasynach\nZarówno nowi użytkownicy kasyn internetowych jak i stali klienci na pewno nie raz zastanawiali się jakie gry w kasynie należy wybierać aby było to jak najbardziej opłacalne. Przede wszystkim nie powinniśmy kierować się takim myśleniem ponieważ większość gier posiada wygrane na podobnym poziomie, wyjątkami są tu gry z wysokimi jackpotami jednak są one losowo codziennie wybierane przez kasyno więc nie można nastawić się tylko na jedną grę w której mamy progresywnego jackpota.


Ciasto z Prince Polo | Niedziela.pl\nNiedziela Ogólnopolska 1/2017, str. 58\n• 1 i ⅓ szklanki cukru\n• 1 i ⅓ łyżeczki octu\n• 3 XXL prince polo\nBiałka ubić na pianę. Dodać cukier i ubijać tak długo, aż się rozpuści. Do białek dodać żółtka połączone z proszkiem i octem, wymieszać. Na końcu dodać przesianą mąkę z kakao. Delikatnie wymieszać. Wylać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i piec pół godziny w temp. 170°C.\nBiałka ubić na pianę. Dodać cukier i ubijać tak długo, aż się rozpuści. Dodać rodzynki, wiórki kokosowe i posiekane orzechy oraz mąkę z proszkiem do pieczenia. Na koniec dodać pokrojone w kostkę prince polo i wymieszać. Ciasto wylać na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i piec w temp. 170oC, aż z wierzchu się zrumieni.\nSzklankę mleka zagotować z cukrem. Pozostałe mleko zmieszać z żółtkami i mąką. Wlać do gotującego się mleka. Intensywnie mieszać, aby nie powstały grudki. Ostudzić. Masło zmiksować, dodawać po łyżce przestudzonego budyniu, aż powstanie gładka masa. Ciasto I (biszkopt) przekroić na pół. (Oba ciasta można trochę nasączyć). Na jednej części rozsmarować połowę masy budyniowej i położyć ciasto bakaliowe. Rozsmarować drugą część kremu i przykryć drugą połową biszkoptu. Polać polewą czekoladową, następnie posypać startymi orzechami.


Krystian Ochman doświadczył prześladowania. "Nieraz ktoś chciał mnie nawet pobić" :: Magazyn :: RMF FM\n11 lutego 2022, 14:26\nChoć Krystian Ochman płynnie mówi po polsku, to nadal da się usłyszeć u niego amerykański akcent. Niestety, dla wokalisty wiązało się to z kilkoma nieprzyjemnościami. "Nieraz ktoś chciał mnie nawet pobić, bo myślał, że jestem z Ukrainy" - ujawnił w ostatnim wywiadzie.\nKrystian Ochman pojedzie na Eurowizję? "River" robi furorę\nKrystian Ochman już wkrótce weźmie udział w polskich preselekcjach do 66. Konkursu Piosenki Eurowizji. Zwycięzca 11. edycji "The Voice of Poland" zgłosił się do eliminacji z utworem "River", który już zrobił sporo zamieszania w sieci. Piosenka szybko wpadła w gusta fanów konkursu i wielu z nich uważa, że Ochman ma naprawdę spore szanse na zwycięstwo. Czy wokalista pojedzie do Turynu? Tego dowiemy się już 19 lutego 2022 roku podczas koncertu preselekcyjnego, który pokaże Telewizja Polska.\nKrystian Ochman opublikował teledysk do utworu "River", który tuż po północy trafił do serwisów streamingowych. To właśnie z tą piosenką zwycięzca "The Voice of Poland" walczy o reprezentowanie Polski na Eurowizji. Ochman zdaje...\nKrystian Ochman był prześladowany. "Nieraz ktoś chciał mnie nawet pobić"\nNiewiele osób wie, że tak naprawdę Krystian Ochman jest Amerykaninem o polskich korzeniach. Mimo to świetnie porozumienia się w języku polskim. Niestety, jakiś czas temu w naszym kraju spotkały go spore nieprzyjemności związane z jego amerykańskim akcentem, o czym opowiedział w rozmowie z Plejadą. Artysta był brany przez przypadkowe osoby za obywatela Ukrainy. Z tego powodu grożono mu nawet pobiciem.\nNieraz ktoś mówił, że jestem z Ukrainy, nieraz ktoś chciał mnie nawet pobić, bo myślał, że jestem z Ukrainy, a jak zacząłem mówić po angielsku, to myśleli, że robię sobie z nich bekę [...]. Ludzie są różni, mogą być złośliwi, mogą być mili, zależy od osoby. Ważne, by otoczyć się kółkiem osób, które tobie najbardziej odpowiada – powiedział Plejadzie.\nOchman, pomimo nieprzyjemnych sytuacji, jest dumny z tego, że jest Polakiem. Nic dziwnego, skoro jego największym celem i marzeniem jest teraz reprezentowanie naszego kraju na Eurowizji 2022. Zaznaczył też, że zamierza się nauczyć perfekcyjnego mówienia w ojczystym języku swoich rodziców i dziadków.\nJestem dumny z tego, że jestem Polakiem, żałowałbym w przyszłości, że nie podszedłbym do nauki języka polskiego, byłoby mi wstyd – dodał.\nEurowizja 2022 odbędzie się w Turynie. Włosi zostali organizatorem konkursu po wygranej zespołu Måneskin, który zachwycił wszystkich utworem "Zitti E Buoni". 66. Konkurs Piosenki Eurowizji będzie można oglądać 10, 12 i 14 maja 2020 roku. Nie możecie się już doczekać?\nTagi: Krystian Ochman, Ochman, River, Eurowizja 2022, Eurowizja, 66. Konkurs Piosenki Eurowizji, preselekcje do Eurowizji


Tanuki-Manga - Recenzja Hyakunen Renbo\nWidownia: Shoujo;\tPostaci: Księżniczki/książęta,\tMagowie/czarownice;\tMiejsce: Świat alternatywny\nStara czarownica i młody następca tronu, czyli baśniowe ciasteczko na deser.\nCzarownice zwykle szczęścia nie mają, zwłaszcza gdy w ogólnej opinii uchodzą za mściwe i niebezpieczne stworzenia, które tylko czekają, by kogoś zaczarować lub otruć. Plotki plotkami, ale rzeczywistość ma się jednak nieco inaczej – faktem jest, że czarownice żyją znacznie dłużej niż zwykli ludzie, nie uprawiają jednak czarnej magii, posiadają za to niezwykłą wiedzę medyczną i potrafią rozmawiać ze zwierzętami. I gdy nie ma już ratunku, niektórzy starają się szukać u nich pomocy. Tak jak władca królestwa Fernest, którego najmłodszy syn od urodzenia był słabym i chorowitym dzieckiem. A ponieważ nadworni lekarze spisali księcia na straty, król postanawia prosić o pomoc mieszkającą głęboko w lesie czarownicę Evę. Unikająca przez ostatnie sto lat ludzi kobieta niechętnie zgadza się, jednak na czas leczenia młodziutki książę Louis musi przebywać u niej. Jak potoczą się losy biednego chłopca rzuconego na pastwę złośliwej wiedźmy?\nNo dobrze, Louis wcale nie jest ofiarą krwiożerczego potwora, a pacjentem wiekowej, ale w niczym nieprzypominającej zarówno z wyglądu, jak i z charakteru Baby Jagi, czarownicy Evy. Fabuła wygodnie omija okres przełamywania lodów między bohaterami i praktycznie od razu przeskakuje do momentu, gdy zdrowy i dorosły już książę cały czas odwiedza swoją ulubioną czarownicę (jedyną w całej mandze, warto dodać). Niespodziewanie jednak zjawiają się rodzice chłopaka i oznajmiają, że są Evie niezmiernie wdzięczni za pomoc, ale książę niedługo otrzyma koronę i powinien wrócić do domu. Czy po dziesięciu latach czarownica tak po prostu da odejść swojemu wychowankowi? Domyślam się, że znacie odpowiedź, bo raczej nikogo nie zaskoczy fakt, iż wiedźma darzy Louisa głębokim uczuciem, które on oczywiście odwzajemnia. To co, teraz pora na dramaty, intrygi i akcję z cyklu: jak tu być szczęśliwym, gdy cały świat jest przeciw naszemu związkowi? Nie do końca…\nOwszem, sytuacja nie jest wcale taka oczywista i przyjemna, ale jeśli ktokolwiek liczył na poważną historię spowitą w mrokach dworskich intryg oraz namiętny zakazany romans, to zdecydowanie się zawiedzie. Mimo dobrych podstaw, fabuła nie zagłębia się aż tak bardzo w meandry walki o władzę czy polityki. To przede wszystkim słodki, prosty i naiwny romans z obowiązkowymi dodatkami. Całość bardzo delikatnie wprowadza wątki takie jak rywalizacja o koronę, brak akceptacji społeczeństwa, ale równie łatwo zamiata je pod dywan, bo czas na kolejny rozdział i nowy problem. Wszystko jest generalnie łatwe, miłe i przyjemne, a jedynym nieco przerysowanym elementem, który ma chyba dodać nieco dramatyzmu, jest wyobcowanie Evy i strach przed czarownicami. Gdyby nie to, że całość powoli zmierza ku wiadomemu finałowi, można by wręcz powiedzieć, że scenariusz jest epizodyczny, bo jak wspomniałam każdy rozdział poświęcono osobnemu zagadnieniu, z którego morał jest jeden – czarownica i książę bardzo się kochają.\nMała odkrywczość i niezbyt wciągająca fabuła raczej nie zachęcają do czytania. Czego by jednak o Hyakunen Renbo nie mówić, manga ta na pewno znajdzie swoich zwolenników (głównie zwolenniczki, jak podejrzewam). Dlaczego? Przy całej swojej przeciętności i naiwności historia nie zapomina jednak o umiarze. To w końcu tylko dwa tomy, więc ile można tu wcisnąć wątków? Niejeden przykład pokazał, że wiele, a przejedzenie też nie jest dobre. Scenariusz jest przewidywalny, może czasami nudnawy, ale za to bezpretensjonalny i pozbawiony nadmiernego dramatyzmu. Wszystkie intrygi okazują się mało szkodliwe, a rywali w miłości brak. Fakt, niewątpliwie ich obecność mogłaby dodać nieco pikanterii, ale Nao Mashiba nie jest chyba na tyle wyrobioną mangaczką, by poradzić sobie z tak delikatnym materiałem i nie przesadzić.\nNiektórym problem w odbiorze może sprawiać również kreacja głównych bohaterów, którzy nie są nawet niesamowicie typowi – z tym da się żyć – oni są po prostu nijacy. Najbardziej ucierpiał tutaj Louis – rycerz w lśniącej zbroi, chodzący ideał, nieco dziecinny, ale gdy trzeba szarmancki i odrobinę zaborczy, w gruncie rzeczy człowiek bez skazy, pozbawiony wad jakichkolwiek i wiecznie zapewniający Evę o swojej miłości. Nieco większy potencjał miała czarownica, jednak z tego potencjału również niewiele wyszło. Bardziej niż wiekową i boleśnie doświadczoną przez życie kobietę, która postanowiła unikać ludzi, przypomina zahukaną i niewinną nastolatkę, zakochaną po raz pierwszy. Dziecinne zagrywki ze strony Louisa można zrozumieć, ale ktoś w tym związku powinien być mądrzejszy. Tymczasem oboje przypominają typowych japońskich licealistów z innych mang shoujo, zachowujących się jak przedszkolaki. W ostatecznym rozrachunku nie prowadzi to jednak do monstrualnych nieporozumień, więc w sumie nie powinno się tak bardzo na to narzekać…\nIdealna para swoją drogą, ale są jeszcze inni, którzy mogli się wykazać, gdyby dostali odpowiednią ilość stron. Mowa tu o rodzeństwie księcia, a przede wszystkim o moim ulubieńcu Gilbercie, który już na pierwszy rzut prezentuje się znacznie ciekawiej. Trzymający się na uboczu, nieco arogancki i czasami knujący, miał znacznie większy potencjał, ale cóż. Trudno powiedzieć, co wyszłoby z tej mangi, gdyby to jemu poświęcić główny wątek, a tak – trzeba zadowolić się mikroskopijnym dodatkiem w drugim tomie. Do swojego zachowania podstawy miał całkiem dobre, jednak musiał zostać zredukowany do roli, która chyba najbardziej pasuje do antagonisty, chociaż to też nie do końca tak wygląda. Pozostali bracia służą raczej za rekwizyty, które po kolei mają się przekonać, że nie taka straszna czarownica, jak ją malują. Tłum statystów zwykle ma jedno do powiedzenia: czarownice są złe, bo tak. Nie, żeby autorka przedstawiła dobre podstawy do tego… Plotki plotkami, ale skądś to się musiało wziąć. Niestety, nie ma czasu na rozwinięcie tego wątku, podobnie jak kilku innych.\nOprawa graficzna to quiz z cyklu „gdzie już to widzieliśmy?” I odpowiedź brzmi: prawie wszędzie. Nie wiem, czy to jeszcze za wcześnie, czy tak już pozostanie na wieki wieków, ale autorka wyraźnie nie posiada własnego stylu. Jej rysunek nie jest ani brzydki, ani jakoś szczególnie ciekawy – ot, typowa rzemieślnicza robota, która ma szansę spodobać się miłośnikom gatunku. Wielkookie wygładzone piękności i przystojni panowie o spiczastych podbródkach: właśnie to tu zobaczymy. Atak klonów, chociaż w dopuszczalnym stężeniu. Anatomia jakoś szczególnie nie cierpi, podstawowa mimika została zachowana, na co więc narzekać? Hm.. pomyślmy, może na brak tła? W końcu lepsze rastry niż kilka kresek przypominających mebel. No dobrze, jakieś wyjątki są, ale ich ilość w porównaniu do fantazyjnych wzorków za bohaterami jest naprawdę niewielka. Z kolei rastry są właściwie wszędzie: na ubraniach, tworzą cieniowanie i wypełnienie kadru, by nie świecił pustką. Niby nie jest to szkodliwe, ale co wrażliwsi mogą dostać oczopląsu, a przyzwyczajeni wzruszą ramionami.\nCzym jest, a czym nie jest Hyakunen Renbo? Nie jest porywającym romansem i dramatem dworskim w magicznych dekoracjach. Świetnie jednak wpisuje się w ramy typowego romansidła z odpowiednią ilością lukru, zaś baśniowość fabuły polega bardziej na braku realizmu niż odpowiednim klimacie. Całość nie jest zła, ale za to bardzo, bardzo sztampowa. Jeśli ktoś ma ochotę na dużą ilość słodkości i naiwności, może się skusić na ten deser. Manga jest bowiem krótka i na szczęście nie stara się przesadzać ani z komedią, ani z dramatem. Brakuje jej jednak iskry, czegoś, co mogłoby ją wyróżnić z tłumu, zwłaszcza że fabuła miała dobre podstawy do bycia czymś więcej. Cóż, nie ma co jednak gdybać, gdyż całość zamknięto w dwóch tomach i miłośnicy romansów shoujo jako takich bez problemu przełkną i tę historię. Bądź co bądź, inteligencji czytelnika nie obraża, a można przy niej odpocząć po stresującym dniu, chociaż nie można oczekiwać zbyt wiele.\nEnevi, 7 czerwca 2012


Strona Mirosława Dakowskiego - Sąd w Gliwicach zmiażdżył obowiązek noszenia maseczek. Policjanci mają duży problem.\nS T A R T O POLSKĘ postępy BEZPRAWIA państwa policyjnego Sąd w Gliwicach zmiażdżył obowiązek noszenia maseczek. Policjanci mają duży problem.\nTuesday 27 October 2020 19:54:03.30.\nSąd w Gliwicach zmiażdżył obowiązek noszenia maseczek. Policjanci mają duży problem.\nWpisał: Sąd w Gliwicach\n– Prawidłową drogą wprowadzania tego typu ograniczeń na obywateli byłoby zrobienie tego w trakcie trwania stanu nadzwyczajnego. Ewentualnie prawodawcy mogliby próbować zmienić samą ustawę o zapobieganiu oraz zwalczaniu zakażeń i chorób zakaźnych, jednak bez stanu nadzwyczajnego to też byłoby bardzo wątpliwe – ocenia ł w rozmowie z nami gdański adwokat adwokat Dawid Suszyński