तेजस्वी का राहुल-प्रेम - BBC News हिंदी\nतेजस्वी का राहुल-प्रेम\nराष्ट्रीय जनता दल के अध्यक्ष और पूर्व रेल मंत्री लालू प्रसाद यादव के पुत्र तेजस्वी यादव कांग्रेस की विचार धारा से असहमत होते हुए भी कांग्रेस महासचिव राहुल गाँधी के विचार और कार्यकलाप से काफी हद तक सहमत हैं.\nतेजस्वी यादव ने अपने परिवार से लेकर राजनीति में युवाओं तक से जुड़े कई सवालों के खुलकर जवाब दिए.\nयाद रहे कि लालू प्रसाद ने अपने इस पुत्र को हाल ही राजनीतिक मंच पर अचानक उत्तार कर चौंकाया है.\nसुनिए तेजस्वी यादव से बातचीत\nतेजस्वी, सबसे पहले आप अपनी उम्र, शिक्षा और शौक के बारे में बताएं.\n22 साल का हूँ. इंटर तक पढाई की है. क्रिकेट में शौक बहुत ज़्यादा होने की वजह से पढाई अधिक नहीं कर पाया. रणजी ट्राफी वगैरह खेला है मैंने. आईपीएल में भी हूँ. तो ज़ाहिर है क्रिकेट पर ही ज़्यादा ध्यान है मेरा.\nतो क्या शुरू से ही सोच लिया था कि क्रिकेट में करियर बनाना है?\nहाँ, बचपन से ही क्रिकेट खेलना मुझे बेहद पसंद है. दिल्ली जाने के बाद नेशनल स्टेडियम में प्रैक्टिस करके जब क्रिकेट में ध्यान केन्द्रित किया तो रिजल्ट भी अच्छे मिले.\nतो उसी में आगे बढ़ना है या रास्ता बदलना है?\nरास्ता बदलना नहीं है. लम्बे समय तक खेलना है. राजनीति में अभी पापा (लालू प्रसाद) का सहयोग करने के लिए बिहार के चुनाव में मुझे उनके साथ कैम्पेन करना है. बाद में जब उम्र होगी तब पार्टी (राजद) चाहेगी तो चुनाव भी लड़ना चाहूँगा क्योंकि पॉलिटिक्स में भी मेरा ख़ासा इंटरेस्ट है.\nलालू जी से क्या राजनीतिक मसलों पर भी आपकी बातचीत होती रही है?\nपरिवारवाद के बारे में आप ये कह सकते हैं कि परिवार से जुड़े लोगों को अवसर जल्दी मिल जाते हैं. लेकिन उस अवसर को कैसे मेन्टेन किया जाए, ये अवसर पाने वाले पर निर्भर करता है. आपके काम से और जनता के समर्थन से ही आपको उस अवसर का फायदा मिल सकता है.\nबिलकुल होती है. अब माँ (राबड़ी देवी) और पापा दोनों से कभी- कभी बिहार और देश की राजनीति के बारे में चर्चा करता रहता हूँ.\nलालू जी के राजनितिक जीवन का जो कठिन दौर था, जब उन्हें चारा घोटाला के सिलसिले में जेल भी जाना पड़ा था, तब आप अपनी उस छोटी उम्र में क्या महसूस कर रहे थे ?\nउस समय माहौल काफी ख़राब था. परिवार में भारी तनाव और दुख था. तो ज़ाहिर है मेरे बचपन का वो बहुत ही बुरा अनुभव था. लेकिन शुक्र है कि मेरी माँ ने हालात को बखूबी संभाला.\nआप तो कभी अभाव में नहीं रहे, मुख्यमंत्री माता-पिता के घर में सुख सुविधा के साथ आपका लालन - पालन हुआ. तो क्या इसी विरासत ने आपको राजनीति की तरफ खींचा है?\nअगर आपकी फैमिली में मुख्यमंत्री या ऊंचे राजनीतिक ओहदे पर लोग हों तो स्वाभाविक है कि परिवार के बच्चों की भी दिलचस्पी उस तरफ बढ़ेगी..\nआपके पिता ने तो ग़रीबी के दिन भी देखे हैं, गाँव- समाज में रहे हैं. आपका तो ऐसा कोई अनुभव नहीं है.\nवही अनुभव लेने में अब अपने राज्य के गाँव- समाज के बीच जाऊँगा. माँ-पापा के साथ घूम कर लोगों से संपर्क बढ़ाऊंगा.\n15 वर्षों तक आपके माँ और पापा यहाँ सत्ता में रहे. कभी आपने सोचा है कि इनके शासनकाल में बिहार में जो तरक्की होनी चाहिए थी वो नहीं हो पाई और इसके लिए कहीं न कहीं आपके माता-पिता भी ज़िम्मेदार हैं?\nनहीं, बिहार में उस दौरान भी तरक्की काफी हुई. ग़रीबों को खुलकर बोलने का अधिकार उन्होंने दिलाया. 15 साल राज करना बिहार में कांटे का ताज पहनने जैसा था. फिर भी कई ऐसे अच्छे काम हुए जो पहले नहीं हुए थे.\nमेरा सवाल था कि राज्य के विकास के मामले में उस शासनकाल के दौरान कमज़ोरी रही. और इसके लिए आपके माता- पिता ज़िम्मेदार कैसे नहीं हैं?\nउनसे पहले तो कांग्रेस का शासनकाल था. ज़्यादा समय तक तो कांग्रेस ने ही राज् किया था. माँ और पापा जब मुख्यमंत्री बने तो उस समय पटना या बिहार कोई न्यूयॉर्क सिटी जैसा विकसित तो था नहीं, तो ज़्यादा ज़िम्मेदार मैं कोंग्रेस को ही मानूंगा.\nकांग्रेस को और राहुल गांधी को आप कितना जानते -समझते हैं और उनकी दिशा या सोच आपको सही लगती है या नहीं?\nठीक है, युवाओं के तौर पर जहाँ तक राहुल जी को देखा जाए तो सबसे पहले वो बहुत ही अच्छे इंसान हैं. 'डाउन टू अर्थ ' हैं और युवाओं को पोलिटिक्स में लाने की जो बात वो करते हैं, ये उनकी काफी अच्छी सोच है. मगर उनकी पार्टी अलग है और हमारी पार्टी अलग है. दोनों में विचारधारा का फ़र्क़ है. राहुल जी अच्छे युवा नेता हैं. लेकिन उनको महंगाई के मुद्दे पर कारगर कार्रवाई के लिए अपनी पार्टी की सरकार पर जितना दबाव डालना चाहिए था, उतना नहीं डाला, ये ठीक नहीं है.\nराजनितिक परिवार के युवा होने के नाते राहुल जी अगर आपको अपने साथ लेना चाहें या आप से सहयोग लेना चाहें तो क्या आप उन का साथ देंगे?\nडिपेंड करता है कि किस चीज़ के बारे में बात करने वो मुझे बुलाते हैं. अगर सबके हित में और अच्छे काम के लिए सहयोग चाहेंगे तो हम ज़रूर देंगे, ख़ासकर ग़रीबों की बात होगी तो हम हमेशा आगे बढ़कर उनके साथ होंगे और मैं चाहूँगा कि यंगस्टर के लिए वो जो अच्छा काम कर रहे हैं, उसे जारी रखें. मैं अपने संपर्क के युवाओं से भी कहूँगा कि उनका सहयोग करें और चुनावों में या राजनीति में बढ़-चढ़ कर हिस्सा लें. युवाओं का वोटिंग परसेंटेज बहुत कम होना बहुत दुर्भाग्यपूर्ण है.\nआपके माँ-पापा पर परिवारवाद का आरोप लगता है. इस आरोप के बारे में आपका नज़रिया क्या है ?\nअगर आप लालू जी के बेटे नहीं होते तो क्या अभी लोगों का जितना ध्यान आपकी तरफ गया है उतना सामान्य स्थिति में जाता ?\nज़ाहिर तौर इतना ध्यान नहीं जाता. इसका फायदा तो मुझे मिला है और मैं ये कबूल भी करता हूँ.\nसांसद रह चुके आपके दोनों मामा (साधु यादव और सुभाष यादव) अब आपके माँ - पापा के ख़िलाफ़ चले गए हैं और विरोध में बहुत कुछ बोल भी रहे हैं. इन बातों को आप किस तरह ले रहे हैं?\nये तो इमैच्योरिटी वाला काम किया है उन लोगों ने. हमने, मतलब मेरे माँ - पापा ने उनको परिवार से अलग नहीं किया. वो खुद अलग हुए. बल्कि उनको इस परिवार के कारण ही इतना सम्मान और राजनितिक अवसर मिला. अब वो जहाँ गये, या जो कर रहे हैं, तो उनको हम रोक भी नहीं सकते,ये उनका फैसला है.\nक्या आपको लगता है कि उन्होंने आप सब के साथ दगा किया?\nवो कहते हैं कि हमने दगा किया है, जबकि हमने कोई दगा नहीं किया. ये उनकी ग़लतफ़हमी है. इस चुनाव के बाद उन्हें पता चल जाएगा कि क्या सही है.\nतो क्या आप चाहेंगे कि वे दोनों फिर से आपके साथ आ जायें ?\nक्यों नहीं चाहेंगे.? हमारा दरवाजा खुला है. सुबह का भूला शाम को घर वापस आ जाए तो क्या हर्ज़ है.\nक्या क्रिकेट में बहुत अच्छा नहीं कर पाने की वजह से आप राजनीति की तरफ आना चाह रहे है ?\nऐसा नहीं है. मैं अभी राजनीति में पूरी तरह आया कहाँ हूँ. इसमें तो समय है और अभी तो क्रिकेट में ही आगे बढ़ना चाहूँगा. क्योंकि क्रिकेट में मैंने हार कहाँ मानी है?.\nलालू जी ने कह दिया है कि पहले तेजस्वी की शादी कर देंगे और तब वो राजनीति में ज़्यादा सक्रिय होगा. तो क्या शादी का इरादा है ?\nनहीं - नहीं. ऐसी बात नहीं थी, पापा तो सिर्फ चुटकी ले रहे थे और उनके कहने का मतलब ये था कि अभी में सिर्फ राजद और लोजपा के लिए चुनाव में प्रचार करने आया हूँ.\nImage caption तेजस्वी शादी के लिए जात पात को नहीं मानते लेकिन अरेंज मैरिज में उनका अधिक यकीन है.\nशादी में जात- पात की बात आप ठीक समझते हैं ?\nवैसे मैं माता - पिता की इच्छा के अनुसार और सहमति से विवाह को सही मानता हूँ. लेकिन अब ये सब कहीं - कहीं और कभी - कभी मायने नहीं भी रखता है. लव - मैरिज के मुक़ाबले अरेंज्ड - मैरिज ज़्यादा सफल हो रहा है.\nआपका कहीं किसी से लव अफेयर तो नहीं चल रहा?\nबिलकुल नहीं, अभी मेरा ऐसा कोई अफेयर नहीं चल रहा है.\nक्या आप ये नहीं सोचते कि लालू जी से अलग आपकी कोई हैसियत बने, पहचान हो और सिर्फ आप अपने पिता के नाम से ही न जाने जाएँ?\nउनके जैसी ऊंची हैसियत मेरी कभी बन भी नहीं सकती. वो न सिर्फ बड़े राजनेता हैं बल्कि सही मायने में ग़रीबों और पिछड़ों के भी नेता हैं. वो ऊपर से सख्त हैं लेकिन अन्दर से बड़े नरम दिल. मैं उनके जैसा बन सकूं, ये ज़रूर चाहूँगा.\nराजनीति में जो युवा वर्ग है, उस पर ये आरोप लगता है कि ज़्यादातर युवा लुम्पेन यानी लम्पट चरित्र के दिखते हैं. ऐसे में आप खुद को बचाने और ऐसी खराब छवि को मिटाने के लिए क्या करेंगे?\nदरअसल जो लम्पट चरित्र के युवा राजनीति में घुसते हैं, उनका एक ही मक्सद होता है कि किसी तरह जल्दी लाइमलाइट में आ जाएं. वो सोचते हैं कि राजनीति ही धन - बल बटोरने का शॉर्टकट है. मैं इस बात के सख्त ख़िलाफ़ हूँ.\nजैसी नए ज़माने की संस्कृति की तरफ आजकल के युवाओं का रुझान है, उसमे आप खुद को कितना फिट पाते हैं?\nज़ाहिर सी बात है कि मैं यंगस्टर हूँ और आज के नॉर्मल युवा की तरह जींस और शर्ट पहनना, नए संगीत सुनना पसंद करता हूँ. मैं नए ज़माने से अलग नहीं हूँ.\nजब आप युवाओं के बीच होते हैं या अपने मित्रों के बीच होते हैं तो ज़रूर सुनते होंगे कि बहुत से युवा राजनितिक नेताओं को काफी भला बुरा भी कहते रहते हैं. तब आपकी प्रतिक्रिया क्या होती है?\nजो भला बुरा कहते हैं, मैं उनको सीधे बोलता हूँ कि आप क्यों नहीं ज्वाइन करते हो पौलिटिक्स? अगर आपको इतनी गन्दगी नज़र आ रही है राजनीति में तो उस गन्दगी को साफ़ करने की ज़िम्मेदारी से क्यों बचना चाहते हो ? बोलने से पहले हर युवा को ये बात सोचनी चाहिए.\nअविश्वास प्रस्ताव नहीं: लालू-मुलायम


भारतीय राजनयिकों को कमरे में बंद कर ISI ने ली तलाशी – Online Latest News Hindi News , Bollywood News\nHome » देश-विदेश » भारतीय राजनयिकों को कमरे में बंद कर ISI ने ली तलाशी\nPosted by: admin in देश-विदेश Comments Off on भारतीय राजनयिकों को कमरे में बंद कर ISI ने ली तलाशी\nभारत ने इस मामले को लेकर पाकिस्तान को चिट्ठी लिखकर नाराजगी जताई है और इसपर सफाई भी मांगी है. नई दिल्‍ली:एक बार फिर पाकिस्तान के बुरे बर्ताव का मामला सामने आया है. पाकिस्तान में2भारतीय डिप्लोमेट्स के साथ कमरे में बंद कर बदसलूकी की गई है. दोनों राजनयिकों को लगभग 15 मिनट तक कमरे में बंद रखा गया और पाकिस्तानी एजेंसी ISI के अफसरों ने इनकी तलाशी भी ली.\nबीते 17 मई को2भारतीय डिप्लोमेट्स को पाकिस्तानी अधिकारियों ने सच्चा सौदा गुरुद्वारे में जबरन एक कमरे में बंद कर दिया. पाकिस्तानी अधिकारियों ने भारतीय राजनयिकों को बंद कर उनकी तलाशी लेने अलावा उन्हें धमकी भी दी.\nपाकिस्तानी खुफिया एजेंसी के कुछ सीनियर अधिकारियों ने लगभग 15 सुरक्षाकर्मियों के साथ मिलकर इस काम को अंजाम दिया था.\nइस मामले पर विरोध जाहिर करते हुए भारत ने पाकिस्तान में स्थित इंडियन हाई कमीशन की सुरक्षा को लेकर एक चिट्ठी भेजी है. भारत ने इंडियन डिप्लोमेट्स के साथ हो रहे दुर्व्यवहार और उनकी सुरक्षा में बरती गई लापरवाही पर नाराजगी जताई है, और स्पष्टीकरण मांगा है.\nपाकिस्तान की ये हरकत नई नहीं है, वो इससे पहले भी ऐसा कारनामा कर चुका है. नवंबर 2018 में भी पाकिस्तान ने ननकाना साहिब गुरुद्वारा में प्रवेश करने से भारतीय राजनयिकों को रोक दिया था.इस बात पर भी भारत ने विरोध जताया था. इस बार भारतीय राजनयिकों को सच्चा सौदा गुरुद्वारा में जाने से रोका गया है. Source TV9 भारतवर्ष\nPrevious: रूसी विमान में लगी आग, मॉस्को हवाई अड्डे पर की इमर्जेंसी लैंडिंग\nNext: सचिन तेंदुलकर ने हितों के टकराव मामले में बीसीसीआई को लताड़ा


रिश्तों में बदल रहे हैं कमिटमेंट के मायने… (Essence Of Commitments Are Changing In Relationships)\nरिश्तों में बदल रहे हैं कमिटमेंट के मायने… (Changing Essence Of Commitments In Relationships Today)\nकभी वो ख़्वाब हो जाता है, कभी हक़ीक़त... कभी चाहत बन जाता है, कभी इबादत... मुहब्बत नाम है उसका, इश्क़ अंजाम है उसका... पर व़क्त…\nकभी वो ख़्वाब हो जाता है, कभी हक़ीक़त… कभी चाहत बन जाता है, कभी इबादत… मुहब्बत नाम है उसका, इश्क़ अंजाम है उसका… पर व़क्त के साथ-साथ वो कुछ-कुछ बदल जाता है… ताउम्र का साथ है यूं तो, पर अब वो क़समें नहीं हैं, चल रहे हैं हाथों में डाले हाथ, पर अब वो रस्में नहीं हैं…\nव़क्त के साथ-साथ बहुत कुछ बदलता है, जीवन के प्रति नज़रिया, हमारा दृष्टिकोण, चीज़ों और लोगों को परखना हो या फिर रिश्तों को… हर बात के मायने समय के साथ बदल जाते हैं और आज की तारीख़ में, जहां समाज में इतना सब कुछ बदल रहा है, तो इसका सबसे ज़्यादा असर हमारे रिश्तों पर ही पड़ा है.\nहम अक्सर कहते हैं कि रिश्तों में वो पहले जैसी बात नहीं. लेकिन सच तो यह है कि बदले हम हैं, रिश्ते नहीं. दरअसल, रिश्ते तो वही हैं, लेकिन हमारा नज़रिया उनके प्रति अब पहले जैसा नहीं रहा. यही वजह है कि रिश्तों में जो सबसे अहम् कड़ी होती थी- कमिटमेंट, उसके भी मायने बदल गए हैं. कैसे? आइए जानें.\nजन्म-जन्मांतर का साथ, पुरानी हो गई अब ये बात: पहले सात फेरों को हम इस जन्म का ही नहीं, सात जन्मों का बंधन मान लेते थे. लेकिन अब यह सोच पुरानी हो चुकी है. रिश्तों को भी हम कैज़ुअली लेने लगे हैं. निभ गया तो ठीक, वरना रास्ते अलग. शादी जैसे रिश्ते की गंभीरता को भी हमने खो दिया है.\nरिश्तों को लेकर हम सभी काफ़ी इमोशनल होते हैं, लेकिन अब लोग इनके प्रति भी प्रैक्टिकल अप्रोच रखने लगे हैं. बात-बात पर न तो अब भावुक होते हैं और न ही हर चीज़ में इमोशनल फैक्टर ढूंढ़ते हैं. पार्टनर का खाने पर इंतज़ार करना, उसके साथ ही मूवी देखने जाना या उसकी पसंद को ध्यान में रखते हुए कपड़े पहनना… ये तमाम बातें आज की तारीख़ में आपको इमोशनल फूल ही साबित करती हैं.\nअब लोग स्पेस के नाम पर थोड़ी-बहुत चीटिंग भी कर लेते हैं. इसमें उनको कोई बुराई नज़र नहीं आती. न तो एक-दूसरे को हर बात बतानी होती है, न ही एक-दूसरे के पासवर्ड्स पता होने ज़रूरी हैं. एक पार्टनर को लगता है कि अगर मैंने अपने पार्टनर की पर्सनल लाइफ में ज़्यादा दख़लअंदाज़ी की, तो वो भी करेगा. इसलिए सेफ यही है कि न तो एक-दूसरे के मैसेज चेक करें और न ही एक-दूसरे का सोशल मीडिया अकाउंट.\nकम्यूनिकेशन का तरीक़ा बदल गया है\nअब साथ बैठकर डिनर के टेबल पर रोज़ की दिनचर्या डिसकस नहीं होती, पति एक कमरे में लैपटॉप पर रहता है, पत्नी टीवी के सामने अपने मोबाइल पर व्यस्त रहती है. हैरानी की बात नहीं है कि एक ही घर में एक-दूसरे को सोशल मीडिया पर ही मैसेज भेजकर बातें कर लेते हैं. फेस-टु-फेस कम्यूनिकेशन लगभग ख़त्म होता जा रहा है. फोन और मैसेजेस ही सबसे बड़ा ज़रिया हैं.\nशादी अब ज़रूरी नहीं\nपहले अगर दो लोग प्यार करते थे, तो ज़ाहिर है उनकी मंज़िल शादी ही होती थी, लेकिन अब शादी के बारे में शायद बहुत बाद में सोचा जाता है, प्यार भी जब तक है, तब तक ठीक है, मनमुटाव हुआ, तो आसानी से लोग रास्ता बदल देते हैं. दूसरी ओर, लड़कियां भी अब शादी का कमिटमेंट रिश्तों में नहीं ढूंढ़तीं. दरअसल, सभी लोग एक्सपेरिमेंट करते हैं, अगर कामयाबी मिली, तो शादी भी हो ही जाएगी और यदि नहीं, तो ग़लत रिश्ते में बंधने से बच जाएंगे, इसी सोच के साथ आगे बढ़ते हैं.\nफ्लर्टिंग से अब परहेज़ नहीं\nअगर पार्टनर को पता है कि उसका पार्टनर अपनी कलीग या ऑनलाइन दोस्तों से फ्लर्ट करता है, तब भी वो इसे ग़लत नहीं मानती. इसे रोज़मर्रा की ज़िंदगी का हिस्सा समझकर लाइट मोड पर नज़रअंदाज़ कर देती है, क्योंकि इतनी-सी बात के लिए रिश्ते में अनबन को जगह क्यों देना. लोगों की सोच बदल रही है, उन्हें लगता है कि फ्लर्टिंग में कोई बुराई नहीं, यह स्ट्रेस को कम करने का मात्र एक तरीक़ा है, जो आपको रिफ्रेश कर देती है.\nपरफेक्शन अब ज़रूरी नहीं\nशुरू से ही हमारे समाज में पार्टनर को लेकर यही सोच बनी हुई है कि वो हर लिहाज़ से परफेक्ट होना चाहिए, उसमें कोई बुराई या ऐब नहीं होना चाहिए, लेकिन अब ऐसा नहीं है. लोग न तो एक-दूसरे को बदलने की सोचते हैं और न ही उस तरह से जज करते हैं. अगर पार्टनर में कोई कमी भी है, तो उसे अपना लेते हैं, क्योंकि दुनिया में कोई भी परफेक्ट नहीं होता.\nहमेशा साथ-साथ नहीं हैं\nहर निर्णय पार्टनर से पूछकर ही करना, हर चीज़ और हर बात शेयर ही करना, मूवी, डिनर, पार्टीज़ साथ करना… नहीं, अब ऐसा नहीं है. पहले ये तमाम बातें कमिटमेंट का हिस्सा थीं, पर अब नहीं. अब दोनों वर्किंग होते हैं और वर्किंग न भी हो, तो अपनी सुविधा व समयानुसार ही चीज़ें प्लान करते हैं, जिसमें ज़रूरी नहीं कि वो दोनों हमेशा साथ ही रहें. कभी अपने फ्रेंड्स के साथ, तो कभी कलीग्स के साथ पार्टनर्स अपना वीकेंड, हॉलीडेज़ या बाकी फन एक्टिविटीज़ प्लान कर लेते हैं. इसमें दोनों ही कंफर्टेबल फील करते हैं और बुरा नहीं मानते. उन्हें यह ज़्यादा आसान लगता है, क्योंकि हमेशा एक-दूसरे के सिर पर सवार रहने से बेहतर उन्हें लगता है कि एक-दूसरे को पर्सनल स्पेस दिया जाए.\nइस बदलाव के क्या मायने हैं?\nक्या ये बदलाव सही है या ग़लत? ये तो बहस का मुद्दा है, क्योंकि एक तरफ़ जहां प्रैक्टिकल होने के चक्कर में भावनाएं ख़त्म हो रही हैं, वहीं रिश्ते टूटने का दर्द भी कम होने लगा है अब लोगों को. फ्लर्टिंग, एक्स्ट्रा मैरिटल अफेयर्स, डिजिटल रिश्ते, बढ़ते तलाक़ आदि इस बदलाव के ही साइड इफेक्ट्स हैं. लेकिन इस बदलाव को रोका नहीं जा सकता, पर हां, निजी तौर पर हर कोई यह प्रयास कर सकता है कि हम अपने रिश्तों में ईमानदार रहें, क्योंकि रिश्तों का दूसरा नाम ही बंधन और अनुशासन होता है. यदि आपको यह अनुशासन और बंधन पसंद नहीं, तो बेहतर होगा कि रिश्तों में बंधें ही नहीं. आज़ाद रहें, अकेले रहें… क्योंकि इस तरह के रिश्ते ही साथी होते हुए भी अकेलेपन को और बढ़ाते हैं. यही वजह है कि आज हर कोई साथी के होते हुए भी कहीं-न-कहीं ख़ुद को अकेला पाता है.\nज़िंदगी के किसी मोड़ पर तो आकर ठहरना होता ही है, लेकिन यह ठहराव अब रिश्तों में नहीं नज़र आता, ऐसे में आप उस मोड़ पर नितांत अकेले रह जाते हैं, जहां सबसे ज़्यादा आपको प्यार, अपनेपन और साथ की ज़रूरत\nबेहतर होगा कि रिश्तों में समय, कम्यूनिकेशन, कमिटमेंट और प्यार इंवेस्ट करें, ताकि आपका रिलेशनशिप बैंक बैलेंस कभी खाली न हो.\nNextकाव्य- गर तुम होते... (Kavay- Gar Tum Hote…) »\nPrevious « सिल्वर सिक्विन गाउन में दिखा मलाइका अरोड़ा का शानदार लुक! (Malaika Arora Looks Fabulous As She Dons A Silver Sequined Gown)\nTags: Relationshipcommitmentmarried lifeRishteyrelationship in indiachanging essence of commitment\nDecember 1, 2019 10:12 am


चॉकलेट वैक्‍स क्‍या है, कैसे करते हैं और चॉकलेट वैक्‍स के फायदे - Benefits Of Chocolate Wax in Hindi\nचॉकलेट वैक्स कराने पर मिलते हैं ये7फायदे –7Amazing Benefits Of Chocolate Wax in Hindi\nChocolate Wax In Hindi: वैक्सिंग त्‍वचा के अनचाहे बालों को साफ करने का तरीका है जो अधिकांश महिलाओं द्वारा उपयोग किया जाता है। लेकिन क्‍या आप चॉकलेट वैक्‍स के बारे में जानते हैं? चॉकलेट वैक्‍स कराने के कई फायदे होते हैं। आपको यह जानकर हैरानी होगी की स्‍वास्‍थ्‍य के साथ ही चॉकलेट आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्‍छी होती है। त्‍वचा के लिए फायदेमंद अन्‍य कई उत्‍पादों जैसे बादाम, सूरजमुखी, सोयाबीन तेल ग्लिसरीन और विटामिन आदि के साथ चॉकलेट का उपयोग करना त्‍वचा को सुंदर और कोमल बनाता है। चॉकलेट वैक्‍स का उपयोग करना गर्मी के मौसम के लिए बहुत ही अच्‍छा होता है। इस लेख में आप जानेगें चॉकलेट वैक्‍स क्‍या है और चॉकलेट वैक्‍स कैसे करते हैं और चॉकलेट वैक्‍स के फायदे के बारे में।\nआप अपनी त्वचा की जलन और लालिमा को दूर करने के लिए चॉकलेट वैक्स का इस्‍तेमाल कर सकते हैं। यह त्‍वचा को प्राकृतिक रूप से हाइड्रेट और मॉइस्‍चराइज रखने का आसान तरीका है। इस लेख में आप चॉकलेट वैक्‍स करने के फायदे संबंधी जानकारी प्राप्‍त करेगें।\n1. चॉकलेट वैक्‍स क्‍या है – What is Chocolate Wax in Hindi\n2. चॉक्‍लेट वैक्‍स और सामान्‍य वैक्‍स में अंतर – Difference Between Chocolate Wax And Normal Wax in Hindi\nचॉकलेट वैक्‍स के फायदे दर्द कम करे – Benefits of chocolate wax reduce pain in Hindi\nचॉकलेट वैक्‍स के लाभ तनाव दूर करे – Chocolate Wax Benefits for relieve stress in Hindi\nचॉकलेट वैक्‍स का उपयोग सूजन से बचाये – Use chocolate wax to prevent inflammation in Hindi\nचॉकलेट वैक्‍स का इस्‍तेमाल इन-ग्रोएन हेयर के लिए – Chocolate Wax for Excellent In-Groen Hair in Hindi\nचॉकलेट वैक्‍स बालों को पूरी तरह साफ करे – Chocolate wax cleans hair completely in Hindi\nचॉकलेट वैक्‍स बालों की वृद्धि कम करे – Retards Re-Growth of Hair in Hindi\nचॉकलेट वैक्‍स के फायदे त्वचा चमकदार बनाये – Benefits of chocolate wax make skin glow in Hindi\nचॉकलेट वैक्‍स प्राकृतिक अवयवों से बना है – Chocolate wax is made from natural ingredients in Hindi\n3. चॉकलेट वैक्‍स कैसे बनाये – How To Make Chocolate Wax in Hindi\n4. सबसे अच्‍छे चॉकलेट वैक्‍स के प्रकार – Types of the best chocolate waxes in Hindi\n5. चॉकलेट वैक्‍स का उपयोग कैसे करें – How to use Chocolate Wax in Hindi\nचॉकलेट वैक्‍स क्‍या है – What is Chocolate Wax in Hindi\nचॉकलेट वैक्‍स एक प्रकार का मोम है जो कोको, बादाम तेल, सोयाबीन तेल, सूरजमुखी तेल, ग्लिसरीन और विटामिन ई आदि के मिश्रण से बनाया जाता है। यह उत्‍पाद कई प्रकार के खनिज पदार्थों और पोषक तत्‍वों से भरपूर होता है जो कि त्‍वचा के लिए बहुत ही अच्‍छा माना जाता है। यही कारण है कि बहुत से लोग महिलाओं को विशेष रूप से गर्मी के मौसम में चॉकलेट वैक्‍स कराने की सलाह देते हैं। क्‍योंकि चॉकलेट वैक्‍स कराने के फायदे त्‍वचा को हाइड्रेट रखने में सहायक होते हैं जो त्‍वचा को कोमल बनाए रखने का सबसे अच्‍छा तरीका है।\nचॉक्‍लेट वैक्‍स और सामान्‍य वैक्‍स में अंतर – Difference Between Chocolate Wax And Normal Wax in Hindi\nसामान्‍य वैक्‍स और चॉक्‍लेट वैक्‍स का मुख्‍य अंतर यह है कि चॉकलेट वैक्‍स का उपयोग करने के दौरान महिलाओं को दर्द या अन्‍य प्रकार की परेशानी बहुत कम होती है। ऐसा इसलिए है क्‍योंकि चॉकलेट वैक्स अन्‍य सामान्‍य वैक्‍स की तुलना में अधिक मुलायम और चिकना होता है। चॉकलेट वैक्‍स उन महिलाओं के लिए बहुत ही प्रभावी है जो अन्‍य वैक्‍स का उपयोग करने से डरती हैं। इसके अलावा चॉकलेट वैक्‍स के अन्‍य लाभ भी हैं जैसे त्‍वचा के दाग हटाना और त्‍वचा की चमक को बढ़ाना। चॉकलेट वैक्‍स उपयोग करने का एक और फायदा यह भी है कि यह त्‍वचा में नए बालों को आने से रोकता है। जो महिलाएं वैक्‍स करने के दौरान दर्द, खिंचाव और त्‍वचा में जलन आदि से बचना चाहती हैं उनके लिए चॉकलेट वैक्‍स एक अच्‍छा विकल्‍प है। आइए चॉकलेट वैक्‍स इस्‍तेमाल करने के फायदे जानें।\nचॉकलेट वैक्‍स के फायदे – Chocolate Wax Ke Fayde In Hindi\nआज हम आपको चॉकलेट वैक्सिंग कराने के कुछ मजेदार फायदे बताने जा रहे हैं। चॉकलेट वैक्‍स के इन फायदों को जानने के बाद आप अगली बार चॉकलेट वैक्सिंग जरूर कराएंगी।\nत्‍वचा से बाल हटाने के लिए चॉकलेट वैक्स उपयोग करने से महिलाओं को बहुत ही कम दर्द का अनुभव होता है। सामान्‍य वैक्‍स में मुख्‍य रूप से शहद, चीनी और नींबू जैसे चिपचिपे पदार्थ होते हैं जो वैक्‍स करने के दौरान त्‍वचा के खिचने और दर्द करने का कारण बनते हैं। चॉकलेट वैक्‍स कोको, बादाम तेल, सोयाबीन तेल, सूरजमुखी तेल, ग्लिसरीन आदि से बना होता है। जो त्‍वचा को कोमल और नरम बनाए रखने में मदद करते हैं। जिसके कारण इस मिश्रण को त्‍वचा में लगाने और फिर निकालने के दौरान त्‍वचा में बहुत ही कम खिंचाव होता है और यह प्रभावी रूप से बालों को साफ भी कर देता है। चॉकलेट वैक्‍स करने के दौरान महिलाओं को त्‍वचा में लालिमा या चकते आने की संभावना भी बहुत ही कम या ना के बराबर होती है। यही कारण है कि महिलाओं के लिए चॉकलेट वैक्‍स कराना लाभकारी होता है।\n(और पढ़ें – चेहरे के अनचाहे बाल हटाने के घरेलू उपाय )\nहम सभी जानते हैं कि चॉकलेट के स्‍वास्‍थ्‍य लाभों में तनाव दूर करना भी शामिल है। चॉकलेट वैक्‍स का उपयोग करने के दौरान चॉकलेट की स्‍वादिष्‍ट और भीनी सुगंध महिलाओं में आराम और शांति का अनुभव कराती है। चॉकलेट की सुगंध फील गुड फैक्टर को बढ़ाने के लिए जानी जाती है जो कि तनाव को कम करने में सहायक होता है। जिससे वैक्‍स कराने वाली महिलाओं को इस दौरान पूरी तरह से आराम मिलता है। इसलिए महिलाओं के लिए चॉकलेट वैक्‍स लेना अच्‍छा होता है।\nमहिलाओं के लिए चॉकलेट वैक्‍स का उपयोग करना इसलिए भी फायदेमंद है क्‍योंकि यह सूजन से बचाता है। अन्‍य वैक्‍स को गर्म करके लगाया जाता है जो अनियमित रूप से जलन और सूजन पैदा कर सकता है। जब वैक्‍स पट्टी को खींचा जाता है तब यह चुभने वाला दर्द और जलन पैदा करता है जो कुछ देर तक बना रहता है। जबकि चॉकलेट वैक्‍स का उपयोग अन्‍य गर्म वैक्‍स की तरह नहीं किया जाता है इसके साथ ही चॉकलेट वैक्‍स में एंटी-इंफ्लामेटरी गुण भी होता है जो उपयोग के बाद त्‍वचा की सूजन और जलन को कम करने में सहायक होता है। चॉकलेट वैक्‍स का उपयोग करने के बाद महिलाओं को ताजगी और फ्रेशनेश का अनुभव होता है।\nग्रोन हेयर का मतलब उन बालों से है जो त्‍वचा की निचली परत के नीचे उगते हैं। सामान्‍य वैक्‍स का उपयोग करने के दौरान ये बाल बीच में टूटने और क्षतिग्रस्‍त होने के कारण कई प्रकार के त्‍वचा संक्रमण का कारण भी बनते हैं। लेकिन ऐसी स्थिति में चॉकलेट वैक्‍स का उपयोग करना उन क्षतिग्रस्‍त बालों की मरम्‍मत करना और उन्‍हें अ‍च्‍छी तरह से विकास करने में मदद करता है। जिससे अगली बार वैक्‍स करने के दौरान इन बालों को पूरी तरह से साफ किया जा सके। चॉकलेट वैक्‍स का इस्‍तेमाल करने का एक और फायदा है जो छोटे और बड़े लगभग सभी प्रकार के बालों को अच्‍छी तरह से साफ कर सकता है।\n(और पढ़ें – हेयर रिमूवर क्रीम का इस्तेमाल कैसे करें…)\nआमतौर पर सामान्‍य वैक्‍स का उपयोग2से3बार किया जाता है तब जाकर सभी बालों को दूर किया जा सकता है। जिसके कारण वैक्‍स का उपयोग करने वाली महिलाओं को कई बार दर्द और अन्‍य समस्‍याओं का सामना करना पड़ता है। लेकिन चॉकलेट वैक्‍स का उपयोग करने पर एक बार में ही लगभग सभी बालों को आसानी से दूर किया जा सकता है। चॉकलेट वैक्‍स के फायदों में यह सबसे ऊपर है। इसलिए चॉकलेट वैक्‍स करना महिलाओं के बीच में बहुत ही लोकप्रिय होता जा रहा है।\nमहिलाओं के शरीर में उगने वाले बाल शारीरिक प्रकृति पर निर्भर करते हैं। लेकिन त्‍वचा के लिए पौष्टिक गुणों से भरपूर चॉकलेट वैस्किंग उत्‍पाद त्‍वचा में मौजूद अनचाहे बालों की फिर से होने वाली वृद्धि को रोकने में मदद करते हैं। जिसके कारण वैक्सिंग करने के बाद अगली बार वैक्सिंग कराने अवधि लंबी होती है। आप भी अपने नियमित वैक्सिंग के लिए चॉकलेट वैक्‍स का उपयोग कर सकते हैं। कुछ लोगों का मानना है कि यह बार-बार पार्लर जाने के आपके खर्चे को 50 प्रतिशत तक कम कर सकता है।\nचॉकलेट वैक्‍स लेने के बहुत से फायदे होते हैं जो त्‍वचा को स्‍वस्‍थ और सुंदर बनाते हैं। लेकिन गर्मियों में चॉकलेट वैक्‍स का उपयोग करने का एक और फायदा यह है कि यह सामान्‍य वैक्‍स की तरह गर्म नहीं होता है। बल्कि यह त्‍वचा को ठंडक और आराम दिलाता है। यह आपकी त्वचा से बालों को हटाने के बाद त्‍वचा को चिकना, मुलायम और चमकदार बनाता है।\nचॉकलेट वैक्‍स त्‍वचा के लिए अच्‍छी होती है क्‍योंकि इसमें प्राकृतिक उत्‍पादों का मिश्रण होता है। जबकि सामान्‍य वैक्‍स में चीनी, शहद और नींबू आदि का इस्‍तेमाल किया जाता है। इन उत्‍पादों से बने वैक्‍स आमतौर पर बाल हटाने के दौरान दर्द और जलन आदि का कारण बनते हैं। जबकि चॉकलेट वैक्‍स में बादाम तेल, सोयाबीन तेल, सूरजमुखी तेल, विटामिन ई और अन्‍य पौष्टिक घटक होते हैं जो त्‍वचा को प्राकृतिक रूप से नम बनाये रखता है।\nचॉकलेट वैक्‍स कैसे बनाये – How To Make Chocolate Wax in Hindi\nवैसे तो वैक्सिंग के लिए पार्लर जाना अधिक सुविधाजनक होता है। लेकिन यदि आप चाहें तो चॉकलेट वैक्‍स को अपने घर पर ही तैयार कर सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको मुख्‍य घटक के रूप में कोको बीन्‍स अनुकूलन सामग्री के रूप में ग्लिसरीन, सूरजमुखी तेल, बादाम का तेल, विटामिन ई आदि की आवश्‍यकता होती है। अब आप चॉकलेट और कोको बीन्‍स को मिलाकर गर्म करें जिससे दोनों का अच्‍छी तरह से पेस्‍ट बन जाये। इसके बाद आप इस पिघली हुई चॉकलेट में अनुकूलन घटक जो ऊपर बताए गए हैं उन्हें अच्‍छी तरह से मिलाएं। इसके बाद आप इस चॉकलेट वैक्‍स का उपयोग कर सकते हैं।\nसबसे अच्‍छे चॉकलेट वैक्‍स के प्रकार – Types of the best chocolate waxes in Hindi\nहनीबी चॉकलेट वैक्स (Honeybee Chocolate Wax)\nशिमर चॉकलेट वैक्स (Shimmer Chocolate Wax)\nरिका डार्क चॉकलेट लिपोसॉलेक्स वैक्स ड्राई स्किन के लिए (Rica Dark Chocolate Liposoluble Wax For Dry Skin)\nस्‍लीक चॉकलेट वैक्‍स (Sleek Chocolate Wax)\nबॉडी केयर चॉकलेट वैक्स (The Body Care Chocolate Wax)\nचॉकलेट वैक्‍स का उपयोग कैसे करें – How to use Chocolate Wax in Hindi\nचॉकलेट वैक्‍स को घर में तैयार करने के बाद आप इसे कुछ दिनों के लिए स्‍टोर कर सकते हैं। जब आपको वैक्सिंग करने की आवश्‍यकता हो तब चॉकलेट वैक्‍स को थोड़ा पिघलने के लिए गर्म करें। लेकिन ध्‍यान दें कि इसे अधिक गर्म करने पर इसकी गुणवत्ता खराब हो सकती है। इसके बाद आप चॉकलेट वैक्‍स की थोड़ी सी मात्रा लें और उस जगह लगाएं जहां के बाल आपको साफ करने हैं। इस दौरान इस बात का ध्‍यान दें कि चॉकलेट वैक्‍स को बालों की दिशा में ही लगाएं। अच्‍छी तरह से लगाने के बाद लेप के ऊपर एक काटन की पट्टी रखें और बालों की दिशा के विपरीत पट्टी को खींचते हुए निकालें। ऐसा करने पर आपकी त्‍वचा में मौजूद बालों को आसानी से दूर किया जा सकता है।\nघर में बना चॉकलेट वैक्‍स अन्‍य वैक्‍स की तुलना अच्‍छा और प्रभावी होता है। साथ ही इस वैक्‍स का उपयोग करना आसान और कम पीड़ादायक होता है।


MP: लव मैर‍िज के बाद कर‍ियर की उड़ान पर था कपल, कोरोना से पत‍ि की मौत तो पत्नी ने भी लगा ली फांसी धर्मेंद्र शर्मा | Grand News\nएमपी के इंदौर में राजेंद्र नगर के सेंचुरी पार्क में रहने वाली 34 साल की प्रोफेसर नेहा पंवार ने फांसी लगाकर आत्महत्या कर ली है. बुधवार सुबह ही उनके पति डिप्टी रेंजर पवन पंवार की कोरोना संक्रमण से मौत हो गई थी.\nदरअसल, पांच साल पहले शादी करने वाले कपल की जिंदगी नई उड़ान भरने को तैयार थी लेकिन एक अदृश्य दुश्मन ने पवन को अपनी चपेट में ले लिया और आखिरकार 15 दिनों तक चली जिंदगी और मौत की जंग के बीच पवन जिंदगी की जंग हार गया. इस बात का पता चलते ही उसे जान से भी ज्यादा चाहने वाली पत्नी नेहा ने आखिरकार खुद को फांसी लगा ली और अपनी जान दे दी.\nपहले लव और उसके बाद शादी की कहानी का ऐसा अंत किसी ने सोचा नहीं था जबकि दोनों के जीवन मे किसी तरह की कोई समस्या नहीं थी. पत्नी जहां निजी कॉलेज में प्रोफेसर थी तो पति का हाल ही में पीएससी के जरिये रेंजर के पद पर चयन हुआ था लेकिन कोरोना के कारण वो ड्यूटी ज्वाइन नहीं कर पाए थे. इसी बीच 19 अप्रैल को कोरोना ने दोनों की खुशियों पर ग्रहण लगा दिया और 36 साल के पवन पंवार को कोरोना संक्रमण हो गया. 18 साल पुराने प्यार को शादी के बंधन में जुड़े अभी5साल ही बीते थे कि कोरोना ने दोनों की जिंदगी पर प्रहार कर दिया.\nबता दे कि जब भंवरकुआ क्षेत्र में स्थित एक निजी अस्पताल में पवन जिंदगी की जंग हार गया और जैसे ही पत्नी को इस बात की जानकारी लगी तो उसकी दुनिया लुट गई. इधर, पवन के परिजन बड़वानी से तो नेहा के परिजन बिलासपुर से इंदौर पहुंच चुके थे. अब जब पवन की बॉडी को अंतिम संस्कार के लिए बड़वानी ले जाने की तैयारी हो रही थी तो नेहा अपने परिजन के साथ कपड़े लेने के बहाने राजेंद्र नगर के सेंचुरी पार्क स्थित घर जा पहुंची जहां 34 साल की नेहा ने अपने ही घर मे फांसी लगा ली. पति के वियोग की तड़पन का ही परिणाम था कि नेहा ने भी सुसाइड कर दुनिया को अलविदा कह दिया.\nपरिजनों मुताबिक, नेहा और पवन की लव स्टोरी 18 वर्ष पहले छत्तीसगढ़ के कोरबा से शुरू हुई थी जिसका दुःखद अंत कोरोना के एपिसेंटर बन चुके इंदौर में हो गया. पिछले 15 दिनों से हर पल अपने पति के स्वस्थ होने का इंतजार कर रही प्रोफेसर नेहा का सब्र का बांध टूट गया और उसने फांसी लगाकर अपनी जान दे दी. राजेन्द्र नगर थाना के एसएसआई कुंदन ने बताया कि पति की कोरोना से मौत हो जाने के बाद उसके दूर जाने से दुखी पत्नी नेहा ने फांसी लगाकर अपनी जान दे दी. वहीं, पुलिस खुदकुशी के मामले की तफ्तीश में जुटी है.\nBIG NEWS : 18 से 45 आयु वर्ग के टीकाकरण पर राज्यों में साफ नहीं तस्वीर, जानिए किस राज्य में कैसी है तैयारी


टीका लगवाने के बाद अपनी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को जानें | विशेषज्ञों के ब्लॉग\nअगर हम किसी महामारी को नियंत्रित करना चाहें, तो हमें ऐसे उपाय करने की ज़रूरत है, जो सोशल डिस्‍टेंसिंग और मास्क लगाने से आगे जाए. इन उपायों को एक मज़बूत टीकाकरण कार्यक्रम से सुदृढ़ किए जाने की ज़रूरत है\nद्वारा: प्रोफेसर निर्मल कुमार गांगुली |\nविश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के मुताबिक COVID-19 के 257 मिलियन (25 करोड़ 74 लाख) से ज़्यादा मामले रिपोर्ट किए गए हैं\nकिसी बीमारी से लड़ने के लिए इम्‍यून सिस्‍टम द्वारा बनाए जाने वाले प्रोटीन को ही एन्टीबॉडी कहते हैं. बैक्टीरिया या वायरस जैसी बाहरी चीज़ के संपर्क में आने पर शरीर आईजीएम (IgM) एन्टीबॉडीज़ का निर्माण करता है. ये पहले एन्टीबॉडी होते हैं, जिनका निर्माण शरीर किसी नए संक्रमण से लड़ते हुए करता है. ये अल्पावधि के लिए होते हैं और संभव है, किसी संक्रमण के कुछ हफ्ते बाद इनका पता न चले. इसके बाद यह IgG एन्टीबॉडी द्वारा फॉलो किया जाता है, जो ज़्यादा चलने वाली इम्यून सुरक्षा मुहैया करवाता है. म्यूकोसल सरफेस, जैसे नैज़ोफैरिंक्‍स, सांस की नली के निचले हिस्से (लोअर रेस्पिरेटरी ट्रैक्‍ट) आदि के इम्यून डिफेंस में IgA भी अहम भूमिका निभाता है. यह सार्स कोवी-2 (SARS-CoV-2) के प्रवेश का पहला बिन्दु है.\nइसे भी पढ़ें : आजादी के 70 दशक बाद भी क्यों स्वास्थ्य आज भी नहीं है मौलिक अधिकार?\nविश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के मुताबिक, COVID-19 के 257 मिलियन (25 करोड़ 74 लाख) से ज़्यादा मामले रिपोर्ट किए गए हैं. भारत ने इनमें से 33 मिलियन (3 करोड़ 30 लाख) मामलों की रिपोर्ट आधिकारिक तौर पर की गई है.\nअगर हम किसी महामारी को नियंत्रित करना चाहें, तो हमें ऐसे उपाय करने की ज़रूरत है, जो सोशल डिस्‍टेंसिंग और मास्क लगाने से आगे जाए. इन उपायों को एक मज़बूत टीकाकरण कार्यक्रम से सुदृढ़ किए जाने की ज़रूरत है.\nकोविड-19 के वैक्सीन हमें वायरस और इसके रूपांतरों के मुकाबले प्रतिरक्षा का विकास करने में सहायता करते हैं. ये प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रेरित करते हैं, ताकि एन्टीबॉडीज़ बनें, जो वायरस से लड़ें. इस तरह गंभीर बीमारी और मौत को रोका जा सकता है. WHO के मुताबिक, कोविड-19 का टीका हमें गंभीर बीमारी और मौत से बचाता है, लेकिन संक्रमण और ट्रांसमिशन से यह सुरक्षा निश्चित नहीं है. (2)\nसंक्रमण / टीकाकरण के बाद कोविड-19 एन्टीबॉडीज़ कितने समय तक रहते हैं, इसे अभी तय किया जाना है. हमारे इम्यून रेस्‍पॉन्‍स को लेकर निश्चिंत होने और यह तय करने के लिए कि किसी में एन्टीबॉडीज़ का विकास हुआ है या नहीं, एक तरीका यह है कि भरोसेमंद IgG गुणात्मक एन्टीबॉडी टेस्ट कराया जाए. चूंकि IgG एन्टीबॉडीज़ शरीर में लंबे समय तक बने रहते हैं, इसलिए इनका पता लंबे समय तक लग सकता है और ये ज़्यादा सही होते हैं.\nइसे भी पढ़ें : COVID Warriors: मिलिए महामारी के दौरान 4,000 से ज्‍यादा शवों का संस्‍कार करने वाले इंसान से\nIgG एन्टीबॉडीज़ और इम्यूनिटी के बारे में…\nएक सकारात्मक IgG एन्टीबॉडी टेस्ट का मतलब होगा कि व्यक्ति या तो पहले संक्रमित था या उसे कोविड-19 का टीका लग चुका है.\nएन्टीबॉडीज़ की ज़्यादा संख्या से यह संकेत मिलता है कि न्यूट्रलाइज़ करने वाले एन्टीबॉडीज़ की संख्या भी ज़्यादा है. न्यूट्रलाइज़िंग एन्टीबॉडीज़, भिन्न वर्ग के एन्टीबॉडी हैं, जो वायरस और होस्ट के बीच इंटरएक्शन को रोकता था. इस तरह, संक्रमण रुकता है. IgG और न्यूट्रलाइज़िंग एन्टीबॉडीज़ के साथ अच्छा को-रिलेशन देखा गया है. वैसे तो एन्टीबॉडी के विकास का यह मतलब यह नहीं है कि आपको कोविड-19 नहीं होने की गारंटी है, लेकिन यह हमें अपनी वैयक्तिक सीमा को समझने में सहायता नहीं करता है. इस तरह इस सूचना के आधार पर हमें बेहतर तैयारी करने में सहायता भी नहीं मिलती है.\nसही टेस्ट का चुनाव आवश्यक है, क्योंकि कुछ एन्टीबॉडी टेस्ट संक्रमण से शरीर में बने एन्टीबॉडी का भी पता लगा लेंगी, न कि कोविड-19 टीकाकरण वाले एन्टीबॉडी का. सही टेस्ट का चुनाव करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क कीजिए. इस तरह, यह परीक्षण महामारी का प्रबंध करने में अहम भूमिका निभा सकते हैं. इसके लिए वैज्ञानिकों को और स्वास्थ्य अधिकारियों को सूचना देने की आवश्यकता है. बशर्ते पर्याप्त मात्रा में लोगों में कोविड-19 के खिलाफ मज़बूत इम्यून रिस्‍पॉन्‍स तैयार हुआ है.\nइसे भी पढ़ें : एक्‍सपर्ट ब्‍लॉग: COVID ने गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं और उनके टीकाकरण को किया प्रभावित\nएन्टीबॉडी टेस्ट का उपयोग आमतौर कोविड-19 के मौजूदा संक्रमण का पता लगाने के लिए नहीं किया जाना चाहिए. संभव है कि एन्टीबॉडी टेस्ट से यह पता नहीं चले कि आपको इस समय संक्रमण है कि नहीं, क्योंकि संक्रमण के बाद आपके शरीर को एन्टीबॉडी बनाने में कई दिन और हफ्तों लग सकते हैं. टीकाकरण के बाद सही परिणाम के लिए टेस्ट टीके की दूसरी खुराक के कम से कम 14 दिन बाद किया जाना चाहिए. यह जांच आसान हैं और खून के नमूने से की जा सकती है. इसके लिए अधिकृत पैथोलॉजी प्रयोगशालाएं हैं और घर बैठे इनसे जांच करवाई जा सकती है. इससे एन्टीबॉडीज़ की जांच, यह तय करने का सुरक्षित तरीका बनता है कि हममें घातक कोविड-19 संक्रमण का पर्याप्त प्रतिरक्षा रेस्पॉन्स बना है या नहीं.\nइसे भी पढ़ें : कोविड योद्धा: मिलें कोविड-19 महामारी के खिलाफ लड़ाई में भारत की मदद करने वाले 34 वर्षीय अमेरिकी डॉक्टर से\n(इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च में डायरेक्टर जनरल के रूप में सेवाएं देने के बाद, प्रोफेसर निर्मल कुमार गांगुली को देश में सबसे प्रतिष्ठित मेडिकल प्रोफेशनल्स में से एक के रूप में सम्मानित किया गया है। उनकी योग्यताओं में एम.बी.बी.एस, एम.डी, एफसीआरपी (लंदन), फैलो, इंपीरियल कॉलेज (लंदन), एफएएमएस एवं एफएनए (इंडियन मेडिसीन) शामिल हैं। इसके अलावा, उन्होंने एफएनएएससी, एफटीडब्लूएएस (इटली), एफआईएसीएस (कैनेडा) एवं एफआईएमएसए भी किया है।)


जसप्रीत बुमराह नहीं, बल्कि इस गेंदबाज को डेल स्टेन ने बताया अपना पसंदीदा\nHome > न्यूज़ > जसप्रीत बुमराह नहीं, बल्कि इस गेंदबाज को डेल स्टेन ने बताया अपना पसंदीदा\nvineetarya, 1 month ago2min read 230\nडेल स्टेन दुनिया के सर्वश्रेष्ठ गेंदबाजों में से एक है. उनका सामना करना किसी भी बल्लेबाज के लिए काफी मुश्किल रहता है. उन्होंने अपनी गति व स्विंग से दुनिया के बड़े-बड़े बल्लेबाजों को घुटने टेकने में मजबूर किया है. वह कई क्रिकेट प्रशंसकों के सबसे पसंदीदा गेंदबाजों में से एक है. हालांकि आज इस दिग्गज ने खुद अपने सबसे पसंदीदा तेज गेंदबाज के नाम का खुलासा किया है.\nपैट कमिंस को बताया अपना पसंदीदा गेंदबाज\nदरअसल, ट्विटर पर अरिबा नाम की एक महिला यूजर ने डेल स्टेन से पूछा, कि “मौजूदा समय में आपका सबसे पसंदीदा तेज गेंदबाज कौन हैं.”\nइस सवाल का जवाब देते हुए डेल स्टेन ने पैट कमिंस का नाम लिया. साथ ही डेल स्टेन ने आगे मजकियाँ अंदाज में पैसों की इमोजी डालते हुए लिखा, कि “वह सभी प्रकार के पेय पदार्थ खरीद भी सकता है.”\nदरअसल, 19 दिसंबर गुरूवार को ही पैट कमिंस आईपीएल इतिहास के सबसे महंगे विदेशी खिलाड़ी बने थे. उन्हें आईपीएल 2020 की नीलामी में कोलकाता नाईट राइडर्स ने 15.5 करोड़ की मोटी रकम में खरीदा है. डेल स्टेन को भी आईपीएल 2020 की नीलामी में आरसीबी ने2करोड़ की कीमत में खरीदा है.\nशानदार रहा है डेल स्टेन का क्रिकेट करियर\nहालांकि अब वह टेस्ट क्रिकेट से संन्यास ले चुके हैं, लेकिन फिलहाल उन्होंने वनडे और टी-20 क्रिकेट से अपने संन्यास का ऐलान नहीं किया है. फिलहाल वह मेलबर्न स्टार्स के लिए बिग बैश लीग में खेलने के लिए पहुंचे हैं.\nकुछ दिन पहले ही इस दिग्गज तेज गेंदबाज ने साउथ अफ्रीका की टी-20 लीग मांजासी सुपर लीग खेली थी. जहां उन्होंने शानदार प्रदर्शन करते हुए 8 मैचों में कुल 15 विकेट हासिल किये थे और इस दौरान उनका इकॉनामी रेट मात्र 7.09 का रहा था.\nTags #डेल स्टेन #भारतीय क्रिकेट टीम\nन्यूजीलैंड ने भारतीय महिला टीम को दूसरे मैच में भी दी शिकस्त, सीरीज में ली 2-0 अजय बढ़त\nविराट कोहली को आउट कर 17 वर्षीय मुजीब उर रहमान ने रचा इतिहास, आईपीएल में यह अद्दभुत रिकॉर्ड बनाने वाले सिर्फ पांचवे गेंदबाज बने\nनमन धीर ने एक पारी में 476 रन का एक नया अद्भुत रिकॉर्ड बनाया\nRishikesh Kumar, 40 seconds ago


सर्दियों में सेहत के लिए वरदान है शक्करकंद, फायदे जानकर उड़ जाएंगे होश\nHomeHealthसर्दियों में सेहत के लिए वरदान है शक्करकंद, फायदे जानकर उड़ जाएंगे होश\nकल्याण आयुर्वेद - शकरकंद तो आप सभी ने खाई होगी सर्दियों में शकरकंद का सेवन करना आपको कई तरह से फायदा पहुंचाता है या खाने में काफी स्वादिष्ट लगता है चाहते सेहत से जुड़े कई फायदे देता है चक्कर में ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे पाचन के लिए फायदेमंद होते हैं साथ ही हमारे त्वचा के लिए भी फायदेमंद होते हैं इसे खाने से मीठा क्यों होता है और भी मजबूत होती है आज के इस पोस्ट में हम आपको सर्दियों में इसका सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं.\n1.इम्यून सिस्टम के लिए बढ़िया -\nशकरकंद विटामिन डी का अच्छा सोर्स होता है. सर्दियों में विटामिन सी से भरपूर शकरकंद खाने पर आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. जड़ वाली सब्जियों को आमतौर पर गर्मी पैदा करने वाले गुणों के लिए जाना जाता है. शकरकंद खाना ऐसे में आपके लिए बहुत फायदेमंद है.\nशक्करकंद सेवन करना त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें कैरोटेनॉइड्स की उच्च मात्रा पाई जाती है, जो एक एंटीऑक्सीडेंट है. यह आपकी त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा. इसका सेवन करके आप त्वचा से जुड़ी समस्याओं को दूर कर सकते हैं. ताकि इससे आपकी त्वचा पर ग्लो भी आएगा.\n3.ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद -\nशकरकंद में मौजूद फाइबर की मात्रा बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है. यदि आप ब्लड प्रेशर लेवल को कंट्रोल में रखना चाहते हैं, तो आपके लिए शकरकंद का सेवन फायदेमंद है. इसमें पोटेशियम की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखने में मदद करेगी.\n4.मेटाबॉलिज्म को बूष्ट करता है -\nसर्दियों में इसे खाने से आपको भरपूर एनर्जी मिलती है और कमजोरी दूर होती है. शकरकंद में विटामिन बी सिक्स पाया जाता है, जो मेटाबोलिज्म और नर्वस सिस्टम को ठीक रखने का काम करता है. शकरकंद में फाइबर की मात्रा पाई जाती है यह आपके लिए अच्छा होता है.\n5.दिमागी हेल्थ के लिए फायदेमंद -\nब्रेन हेल्थ के लिए भी शकरकंद का सेवन किया जा सकता है. यह बेहद फायदेमंद है शकरकंद में मौजूद कोलीन मस्तिष्क के विकास के लिए और ज्यादा सुधार लाने में आवश्यक होता है.\nडायबिटीज के मरीजों के लिए भी शकरकंद का सेवन करना फायदेमंद है. शकरकंद मधुमेह के पारंपरिक उपचार है. इसमें जटिल कार्बोहाइड्रेट और ऐसे हार्मोन पाए जाते हैं. जिनका कॉन्बिनेशन ब्लड शुगर को स्थिर रखने में मदद करता है.\n7.कैंसर के खतरे को कम करता है -\nशकरकंद में मौजूद beta-carotene स्थान और ओवेरियन कैंसर के खतरे को कम करता है. इसलिए महिलाओं को इसका सेवन जरूर करना चाहिए. शकरकंद में विटामिन ए की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो महिलाओं की प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है.


NCERT Solutions for Class 10 Hindi Sparsh Chapter 11 डायरी का एक पन्ना – MCQ Books\nThese Solutions are part of NCERT Solutions for Class 10 Hindi. Here we have given NCERT Solutions for Class 10 Hindi Sparsh Chapter 11 डायरी का एक पन्ना.\nकलकतावासियों के लिए 26 जनवरी 1931 का दिन क्यों महत्त्वपूर्ण था?\nकलकत्तावासियों के लिए 26 जनवरी 1931 को दिन इसलिए महत्त्वपूर्ण था क्योंकि आज के ही दिन को सारे हिंदुस्तान में स्वतंत्रता की वर्षगाँठ के रूप में मनाया जा रहा था। इस दिन कलकत्तावासियों को स्वयं को देशभक्त सिद्ध करने का मौका मिल रहा था। – डायरी को एक पन्ना\nसुभाष बाबू के जुलूस का भार किस पर था? ।\nसुभाष बाबू के जुलूस को सफल बनाने की जिम्मेदारी पूर्णोदास पर थी।\nअविनाश बाबू प्रांतीय विद्यार्थी संघ के मंत्री थे। उन्होंने श्रद्धानंद पार्क में झंडा गाड़ा तो पुलिस ने उनको पकड़ लिया। उनके साथ आए लोगों को मारा-पीटा और वहाँ से हटा दिया।\nलोग अपने-अपने मकानों तथा सार्वजनिक स्थलों पर राष्ट्रीय ध्वज फहराकर यह संकेत देना चाहते थे कि वे स्वतंत्रता पाने के लिए लालायित हैं तथा इसके लिए अपना सहयोग देने को तैयार हैं।\nपुलिस कमिश्नर यह नहीं चाहते थे कि सभा में भाग लेनेवाले कार्यकर्ता और जनता एकजुट होकर झंडा फहराए और स्वतंत्रता की प्रतिज्ञा पढ़े। इसलिए पुलिस ने बड़े-बड़े पार्को और मैदानों को घेर लिया था।\n26 जनवरी 1981 के दिन को अमर बनाने के लिए क्या-क्या तैयारियाँ की गई?\n26 जनवरी 1931 का दिन कलकतावासियों के लिए महत्त्वपूर्ण था। इसे अमर बनाने के लिए कलकतावासियों ने एकजुट होकर काफी तैयारियाँ कीं। शहरों के प्रत्येक भाग में राष्ट्रीय झंडे लगाए। बड़े बाजार के प्रायः सभी मकानों पर राष्ट्रीय ध्वज फहरा रहे थे। कई मकान तो ऐसे सजाए गए थे मानो स्वतंत्रता मिल गई हो। प्रत्येक मार्ग पर उत्साह और नवीनता दिखाई देती थी।\nआज जो बात थी वह निराली थी-किस बात से पता चल रहा था कि आज का दिन अपनेआप में निराला है? स्पष्ट कीजिए।\nआज अर्थात् 26 जनवरी, 1931 को कोलकाता में लोगों ने स्वतंत्रता दिवस मनाने के लिए पुलिस क़ी लाठियाँ खाईं और गिरफ्तारियाँ दी। इसे सफल बनाने में महिलाओं ने भाग लेते हुए ऐसा कुछ किया जैसा कोलकाता में पहले कभी नहीं हुआ था।\nपुलिस कमिश्नर द्वारा निकाले गए नोटिस में लिखा था कि अमुक धारा के अनुसार कोई सभा नहीं हो सकती। सभी कार्यकताओं को नोटिस दे दिया गया यदि आप सभा में भाग लेंगे तो दोषी समझे जाएँगे। इधर कौंसिल की तरफ से यह नोटिस निकाला गया था कि मोनूमेंट के नीचे ठीक चार बजकर चौबीस मिनट पर झंडा फहराया जाएगा तथा स्वतंत्रता की\nप्रतिज्ञा पढ़ी जाएगी। सर्व साधारण की उपस्थिति होनी चाहिए। कौंसिल की तरफ से यह खुली चुनौती थी।\nधर्मतल्ले के मोड़ पर जुलूस इसलिए टूट गया क्योंकि पुलिस की लाठियों से बहुत से लोग घायल हो गए थे, फिर भी पुलिस लाठियाँ भाँज रही थी, इसलिए जुलूस तितर-बितर हो गया।\nडॉ. दासगुप्ता जुलूस में घायल लोगों की देख-रेखकर ही रहे थे, उनके फोटो भी उतरवा रहे थे। उन लोगों के फोटो खींचने की क्या वजह हो सकती थी? स्पष्ट कीजिए।\nडॉ. दासगुप्ता द्वारा घायल लोगों के फोटो खिंचवाने की यह वजह हो सकती है कि अपनी स्वतंत्रता की माँग करनेवाले भारतीय लोगों पर अंग्रेजी सरकार द्वारा ढाए जाने वाले जुल्मों का प्रत्यक्ष प्रमाण पत्र लोगों को दिखाया जा सके। यह भी हो सकता है कि पुलिस की इस बर्बरता को देखकर देश के अन्य लोग भी प्रेरित होकर देश की स्वतंत्रता के लिए आगे आएँ और संगठित होकर सरकार की गलत नीतियों का विरोध करें।\nसुभाष बाबू के जुलूस में स्त्री समाज की अत्यंत महत्त्वपूर्ण भूमिका थी। गुजराती सेविका संघ की ओर से जुलूस निकाला गया। मारवाड़ी बालिका विद्यालय में झंडोत्सव मनाया गया जिसमें जानकी देवी और मदालसा बज़ाज जैसी स्त्रियों ने भी भाग लिया। पुलिस द्वारा किए गए प्रबंध और लाठीचार्ज की परवाह किए बिना ही जगह-जगह से स्त्रियाँ मोनुमेंट के पास पहुँचीं। सरकारी कानून का उल्लंघन कर लगभग 105 स्त्रियों ने अपनी गिरफ्तारी दी। आंदोलनकारियों के साथ मिलकर स्त्रियाँ भी। पुलिस की बर्बरता की शिकार हुईं।\nजुलूस के लालबाज़ार आने पर स्त्रियों के साथ बड़ी भीड़ एकत्र हो गई। इससे पुलिस जो अब तक ठंडी पड़ी थी, उसने डंडे बरसाने शुरू कर दिए। भीड़ अधिक होने के कारण इस बार बहुत से लोग घायल हो गए। पुलिस ने और भी कई लोगों को गिरफ्तार किया। यही वृजलाल गोयनका झंडा लेकर मोनुमेंट की ओर इतनी जोर से दौड़ा कि स्वयं गिर पड़ा। पुलिस ने उसे पकड़ा और कुछ दूर पर छोड़ दिया।\nजब से कानून भंग का काम शुरू हुआ है तब से आज तक इतनी बड़ी सभा ऐसे मैदान में नहीं की गई थी और यह सभा तो कहना चाहिए कि ओपन लड़ाई थी। यहाँ पर कौन से और किसके द्वारा लागू किए गए कानून को भंग करने की बात कही गई है? क्या कानून भंग करना उचित था? पाठ के संदर्भ में अपने विचार प्रकट कीजिए।\nकलकत्ता में 26 जनवरी 1931 को पुलिस कमिश्नर दूद्वारा नोटिस निकाला गया कि अमुक धारा के अनुसार वहाँ कोई सभा नहीं हो सकती और सभा में भाग लेनेवाले व्यक्ति को दोषी समझा जाएगा। लेकिन उनके द्वारा बनाए गए इस कानून को भंग करते हुए कौंसिल की तरफ से उन्हें खुली चुनौती दी गई कि उसी दिन मोनुमेंट के नीचे लोग इकट्ठे होकर झंडा फहराएँगे। अंग्रेज़ी सरकार स्वतंत्रता का विरोध करने के लिए जो भी नियम बनाती थी उसे भंग करना अनुचित नहीं कहा जा सकता क्योंकि हमारे विचार में देश की रक्षा करना, स्वतंत्रता के लिए प्रयास करना और राष्ट्रीय ध्वज फहराने का अधिकार हर देशवासियों को होना चाहिए।\nभारत में स्वतंत्रता दिवस मनाने की पुनरावृत्ति के क्रम में 26 जनवरी 1931 को भारत की स्वतंत्रता हेतु व्यापक संघर्ष किया गया। लोगों ने उत्साह एवं उल्लास से अपने घरों को सजाया और अपनी भागीदारी निभाई। इसके लिए उन्होंने पुलिस की लाठियाँ खाईं, घायल हुए और जेलों में बंद किए गए। ऐसे लोगों की संख्या एक-दो न होकर दो सौ से अधिक थी और पकड़े गए लोगों की संख्या काफी ज्यादा। ऐसा कलकत्ता में पहली बार हुआ था इसलिए अपूर्व था।\n(ग) निम्नलिखित को आशय स्पष्ट कीजिए-\n26 जनवरी 1931 से पहले यह कहा जाता था कि कलकत्ता में स्वतंत्रता संग्राम हेतु अधिक कार्य नहीं किया जाता। यह बात कलकत्ता और कलकत्तावासियों के लिए कलंक के समान थी। 26 जनवरी 1931 को भारत की स्वतंत्रता हेतु कलकत्तावासियों ने संगठित होकर संघर्ष किया। सुभाषचंद्र बोस, सीताराम सेकसरिया तथा अन्य कलकत्तावासियों ने देश का दूसरा स्वतंत्रता दिवस बहुत जोश से मनाया। अंग्रेज़ प्रशासकों ने इसे उनका अपराध मानते हुए उन पर अनेक हिंसात्मक जुल्म किए। क्रांतिकारियों ने अपनी कुर्बानियाँ दीं। सैकड़ों लोग घायल हुए तथा अनेक गिरफ्तारियाँ दी गईं। इस दिन पुलिस की लाठियाँ से घायल होकर भी लोगों ने पूरे सम्मान से राष्ट्रीय ध्वज फहराकर स्वतंत्रता की प्रतिज्ञा पढ़ी। इस प्रकार कलकत्तावासियों के मस्तक पर लगा कलंक बहुत अंश में धुल गया।\nस्वतंत्रता पाने की दिशा में भारतीयों द्वारा जो भी कदम उठाए जा रहे थे चाहे आंदोलन या विरोध प्रदर्शन, सब सरकार की नज़र बचाकर लुके-छिपे किया जाता था परंतु इस बार एक ओर सरकार ने सभा को गैर कानूनी घोषित करते हुए सभा न करने की घोषणा की थी तो दूसरी ओर कौंसिल ने मोनुमेंट पर झंडा फहराने और प्रतिज्ञा पढ़ने के लिए लोगों का आह्वान किया था ताकि अधिकाधिक संख्या में लोग उपस्थित हों। इस प्रकार यह खुला चैलेंज था।\nसरल वाक्य-सरल वाक्य में कर्ता, कर्म, पूरक क्रिया और क्रियाविशेषण घटकों या इनमें से कुछ घटकों का योग होता है। स्वतंत्र रूप से प्रयुक्त होनेवाला. उपवाक्य ही सरल वाक्य है। उदाहरण-लोग टोलियाँ बनाकर मैदान में घूमने लगे।\nसंयुक्त वाक्य-जिस वाक्य में दो या दो से अधिक स्वतंत्र या मुख्य उपवाक्य समानाधिकरण योजक से जुड़े हों, वह संयुक्त वाक्य कहलाता है। योजक शब्द-और, परंतु, इसलिए आदि\nउदाहरण-मोनुमेंट से नीचे झंडा फहराया जाएगा और स्वतंत्रता की प्रतिज्ञा पढ़ी जाएगी।\nमिश्र वाक्य-वह वाक्य जिसमें एक प्रधान उपवाक्य हो और एक से अधिक आश्रित अपवाक्य हों, मिश्र वाक्य कहलाता है।\nउदाहरण-जब अविनाश बाबू ने झंडा गाड़ा तब पुलिस ने उनको पकड़ लिया।\nनिम्नलिखित वाक्यों को सरल वाक्यों में बदलिए\nदो सौ आदमियों का जुलूस लालबाज़ार गया और वहाँ पर गिरफ्तार हो गया।\nदो सौ आदमियों का जुलूस लालबाज़ार जाकर गिरफ्तार हो गया।\nमैदान में हज़ारों आदमियों की भीड़ होने लगी और लोग टोलियाँ बना-बनाकर मैदान में घूमने लगे।\nमैदान में हजारों आदमियों की भीड़ होने पर लोग टोलियाँ बना-बनाकर मैदान में घूमने लगे।\nसुभाष बाबू को पकड़ लिया गया और गाड़ी में बैठाकर लालबाज़ार लॉकअप में भेज दिया गया।\nसुभाष बाबू को पकड़कर गाड़ी में बैठाकर लालबाज़ार लॉकअप में भेज दिया गया।\nII. ‘बड़े भाई साहब’ पाठ में से भी दो-दो सरल, संयुक्त और मिश्र वाक्य छाँटकर लिखिए\nइतिहास में रावण का हाल तो पढ़ा ही होगा।\nहमेशा सिर पर एक नंगी तलवार-सी लटकती मालूम होती।\nमेरी तकदीर बलवान है इसलिए भाई साहब के डर से जो थोड़-बहुत पढ़ लिया करता था, वह भी बंद हुआ।\nमुद्रा कांतिहीन हो गई थी, मगर बेचारे फेल हो गए।\nमुझे कुछ ऐसी धारणा हुई कि मैं पास ही हो जाऊँगा।\nसहसा भाई साहब से मेरी मुठभेड़ हो गई, जो शायद बाज़ार से लौट रहे थे।\nनिम्नलिखित वाक्य संरचनाओं को ध्यान से पढ़िए और समझिए कि जाना, रहना और चुकना क्रियाओं का प्रयोग किस प्रकार किया गया है?\nकई मकान सजाए गए थे।\nकलकत्ते के प्रत्येक भाग में झंडे लगाए गए थे।\nबड़े बाज़ार के प्रायः मकानों पर राष्ट्रीय झंडा फहरा रहा था।\nकितनी ही लारियाँ शहर में घुमाई जा रही थीं।\nपुलिस भी अपनी पूरी ताकत से शहर में गश्त देकर प्रदर्शन कर रही थी।\nसुभाष बाबू के जुलूस का भार पूर्णोदासे परे था, वह प्रबंध कर चुका था।\nपुलिस कमिश्नर का नोटिस निकल चुका था।\nनीचे दिए गए शब्दों की संरचना पर ध्यान दीजिए-\n‘विद्या’ शब्द का अंतिम स्वर ‘आ’ और दूसरे शब्द ‘अर्थी की प्रथम स्वर ध्वनि ‘अ’ जब मिलते हैं तो वे मिलकर दीर्घ स्वर ‘आ’ में बदल जाते हैं। यह स्वर संधि है जो संधि का ही एक प्रकार है।\nसंधि शब्द का अर्थ है-जोड़ना। जब दो शब्द पास-पास आते हैं तो पहले शब्द की अंतिम ध्वनि बाद में आनेवाले शब्द की पहली ध्वनि से मिलकर उसे प्रभावित करती है। ध्वनि परिवर्तन की इस प्रक्रिया को संधि कहते हैं। संधि तीन प्रकार की होती है-स्वर संधि, व्यंजन संधि, विसर्ग संधि। जब संधि युक्त पदों को अलग-अलग किया जाता है तो उसे संधि विच्छेद कहते हैं।\nजैसे-विद्यालय = विद्या + आलय\nHope given NCERT Solutions for Class 10 Hindi Sparsh Chapter 11 are helpful to complete your homework.


राहुल गांधी नेता नहीं, जबरन थोप दिए गए हम पर, इस्तीफा देकर बोले कांग्रेस विधायक भंवर लाल - Congress mla from rajasthan resign blames rahul gandhi for poor leadership - AajTak\nराहुल गांधी नेता नहीं, जबरन थोप दिए गए हम पर, इस्तीफा देकर बोले कांग्रेस विधायक भंवर लाल\nराजस्थान में कांग्रेस के वयोवृद्ध विधायक भंवर लाल शर्मा ने पार्टी छोड़ दी. साथ ही उन्होंने पार्टी के उपाध्यक्ष राहुल गांधी को सिरे से नकारते हुए कहा कि वह नेता नहीं है. उन्हें जबरन ऊपर से थोप दिया गया है. माना जा रहा है कि शर्मा अपने एक रिश्तेदार को लोकसभा चुनाव में कांग्रेस टिकट न मिलने से नाराज थे.\nरोहित परिहार [Edited by सौरभ द्विवेदी]\nजयपुर, 12 मार्च 2014, अपडेटेड 22:23 IST\nराजस्थान में कांग्रेस के वयोवृद्ध विधायक भंवर लाल शर्मा ने पार्टी छोड़ दी. साथ ही उन्होंने पार्टी के उपाध्यक्ष राहुल गांधी को सिरे से नकारते हुए कहा कि वह नेता नहीं है. उन्हें जबरन ऊपर से थोप दिया गया है. माना जा रहा है कि शर्मा अपने एक रिश्तेदार को लोकसभा चुनाव में कांग्रेस टिकट न मिलने से नाराज थे.9मार्च को उन्होंने नई दिल्ली में राजस्थान की मुख्यमंत्री और बीजेपी नेता वसुंधरा राजे सिंधिया से मुलाकात की थी. उसके बाद से ही उनके कांग्रेस छोड़ने के कयास लगने लगे थे.\n69 साल के शर्मा छह बार विधायक रह चुके हैं. इस्तीफा देने के साथ ही उन्होंने कहा कि अभी राजस्थान विधानसभा में 200 में कांग्रेस के 21 विधायक हैं. लेकिन लोकसभा चुनाव के बाद यह संख्या और घट सकती है. शर्मा ने कहा कि पार्टी आलाकमान के रवैये के चलते बहुत से विधायक घुटन महसूस कर रहे हैं और जल्द ही पार्टी छोड़ने का फैसला कर सकते हैं.\nशर्मा के अलावा कांग्रेस के एक और बुजुर्ग नेता सोना राम चौधरी ने भी पिछले दिनों राजे से मुलाकात की. माना जा रहा है कि विधानसभा चुनावों के बाद लोकसभा चुनावों में भी राजस्थान में कांग्रेस की बुरी गत होने जा रही है. इसलिए तमाम नेता नया ठिकाना तलाशने में जुट गए हैं. इसे देखते हुए कांग्रेस ने परखे हुए नेता ही मोर्चे पर उतारे हैं. जितेंद्र सिंह, इज्यराज सिंह, हरीश चौधरी. गिरिजा व्यास और शंकर पन्नू का टिकट फाइनल कर दिया गया है. इसके अलावा ज्योति मिर्धा और सचिन पायलट का नाम भी कमोबेश तय है. फिलहाल इस पर बहस हो रही है कि पूर्व प्रदेश अध्यक्ष और केंद्रीय मंत्री सीपी जोशी को लोकसभा चुनाव लड़ाया जाए या नहीं.


पकंजा गोपीनाथ मुंडे की फाइल फोटो (तस्वीर- @Pankajamunde )\nभारतीय जनता पार्टी के नेता रहे एकनाथ खडसे हाल ही में शरद पवार की अगुवाई वाली एनसीपी में शामिल हो गए. अब कयास लगाए जा रहे हैं कि पंकजा मुंडे भी उन्हीं की राह चल सकती हैं.\nLast Updated: October 31, 2020, 5:07 PM IST\nमुंबई. भारतीय जनता पार्टी (BJP) की महाराष्ट्र इकाई से अब एक और बड़ा चेहरे के इस्तीफा देने की अटकलें लगने लगी हैं. हाल ही में एकनाथ खडसे अपने समर्थकों के साथ नेश्नलिस्ट कांग्रेस पार्टी में शामिल हो गए थे. अब कयास लगाए जा रहे हैं कि भारतीय जनता पार्टी युवा मोर्चा (भाजयुमो) की पूर्व अध्यक्ष और दिवंगत बीजेपी गोपीनाथ मुंडे की बेटी पंकजा मुंडे (Pankaja Munde) पार्टी का साथ छोड़ सकती हैं.\n22 अक्टूबर को ठाकरे ने बाढ़ पीड़ित किसानों के लिए 10,000 करोड़ रुपये के राहत पैकेज की घोषणा की, जिसे भाजपा ने 'मूंगफली' बताया. हालांकि, तीन दिन बाद पंकजा ने 'मुख्यमंत्री को बधाई दी और राहत पैकेज का स्वागत किया.'\nयह भी पढ़ें: पंकजा मुंडे हैं बीजेपी से नाराज! सोशल मीडिया पर पूछा सवाल तो बोलीं-अमित शाह...\n25 अक्टूबर को बीड जिले के भगवांगड में वार्षिक दशहरा रैली में पंकजा ने कहा कि उन्होंने राहत पैकेज की घोषणा करके सीएम से बाढ़ पीड़ित किसानों के लिए दीपावली को अच्छा बनाने का आग्रह किया था. उन्होंने कहा, 'मैं मुख्यमंत्री द्वारा घोषित राहत पैकेज की सराहना और उनका स्वागत करती. हालांकि उन्होंने कहा कि यह पैकेज कम है और मुख्यमंत्री को अधिक उदार होना चाहिए.\nउन्होंने कहा, 'जब कोरोना के चलते लॉकडाउन लागू था तब सीएम ने उन्हें गन्ना किसानों के मुद्दे पर चर्चा के लिए बुलाया था'. पंकजा ने कहा, 'जब मैंने सीएम को समझाया, तो सरकार ने गन्ना किसानों को घर लौटने की अनुमति दी. मुख्यमंत्री मुझसे नाराज़ हो गए, क्योंकि वह मेरे बड़े भाई हैं... लेकिन उन्होंने मेरी बात सुनी.'\nपंकजा ने अपने भाषण में ठाकरे का नाम तीन बार लिया और पवार का जिक्र2बार किया. उन्होंने फडणवीस या किसी अन्य भाजपा नेता का जिक्र बिल्कुल नहीं किया. इसी रैली में पंकजा ने कहा कि यह (गोपीनाथ) मुंडे साहेब का सपना था कि वह मुंबई के शिवाजी पार्क में एक रैली आयोजित करें और 'अगले साल मैं शिवाजी पार्क में शिवतीर्थ में दशहरा रैली आयोजित कर सकती हूं.'\nउन्होंने ठाकरे को शुभकामनाएं दीं जो उस शाम को शिवाजी पार्क शिवसेना के पारंपरिक दशहरा भाषण देने वाले थे. उन्होंने कहा, 'मेरी शुभकामनाएं ... महाराष्ट्र के सभी लोग उन्हें देखेंगे.' खडसे के एनसीपी में चले जाने के बाद, पूर्व मंत्री अर्जुन खोटकर और वर्तमान मंत्री गुलाबराव पाटिल जैसे शिवसेना नेताओं ने पंकजा से सेना में शामिल होने का आग्रह किया था. 24 अक्टूबर को बीड में अंबेजोगाई में पंकजा ने शिवसेना को इसके प्रस्ताव के लिए धन्यवाद दिया. हालांकि उन्होंने यह भी कहा कि वह अपने फैसले लेने में सक्षम हैं.\n'खोटकर क्या कहते हैं इसकी परवाह कौन करता है?'\nखोटकर ने कहा: 'उन्होंने (पंकजा) ने हमारी पेशकश के लिए धन्यवाद कहा… इसका बहुत मतलब है। उन्होंने हमारे प्रस्ताव को अस्वीकार नहीं किया है। हम अभी भी सकारात्मक हैं.' जब पंकजा, ठाकरे के सीएम बनने के बाद बधाई देने गईं थीं तो उनके साथ खोटकर भी थे. उनकी मुलाकात की फोटो ने भाजपा में बेचैनी पैदा कर दी थी. ठाकरे से मिलने वाले एकमात्र अन्य भाजपा नेता खडसे थे.\nहाल ही में मराठवाड़ा के दौरे पर भी पंकजा फडणवीस के साथ नहीं थीं. फडणवीस और अन्य बीजेपी नेताओं ने बीड का दौरा किया लेकिन परली में किसानों के फसल का नुकसान देखने नहीं गए. पंकज ने फडणवीस के साथ सिर्फ परभनी में दौरा किया. हालांकि अब तक पंकजा ने फडणवीस पर कोई सीधा हमला नहीं किया लेकिन पार्टी के समक्ष अपनी नाखुश होने का इजहार कर दिया. जब उनसे शिवसेना नेता खोटकर की टिप्पणी के बारे में पूछा गया तो उन्होंने कहा 'खोटकर कौन हैं? खोटकर क्या कहते हैं इसकी परवाह कौन करता है?'


Eclipse Meaning in Hindi - ग्रहण in English\nक्या आप जानते हैं, ग्रहण (Grahan) को English में क्या बोलते हैं अथवा इसका Hindi Meaning क्या होता है. Eclipse – ग्रहण शब्द के लिए प्रयोग में लाया जाता है. सूर्य या चन्द्र ग्रहण के समय ऐसी स्थिति बनती है जब सम्पूर्ण भू मंडल प्राकृतिक प्रकाश से रहित हो जाता है. इन दोनों में से किसी एक के पृथ्वी के मध्य आ जाने से पूरी पृथ्वी अँधेरा छा जाता है और यह स्थिति ग्रहण के नाम से जानी जाती है. खगोल विज्ञान के अनुसार ऐसी परिस्थिति साल में दो या कभी-कभी तीन बार भी हो सकती है. ग्रहण को भारतवर्ष के अधिकाँश क्षेत्रो में अशुभ माना जाता है और इस दौरान दान,धर्म,सत्संग आदि कार्यों को प्राथमिकता दी जाती है.\nEclipse meaning in:\nEnglish - eclipse\nHindi - ग्रहण\nBengali - গ্রহণ\nGujarati - ગ્રહણ\nKannada - ಗ್ರಹಣ\nMalayalam - ഗ്രഹണം\nMarathi - ग्रहण\nPunjabi - ਈਲੈਪਸ\nTamil - கிரகணம்\nTelugu - మరుగు


1 इथेरियम 2.0, भाग2पर एक वैध बनने की मेरी यात्रा\n1.0.0.3 भविष्य के सबूत हार्डवेयर\n1.0.0.4 चलाने के लिए या नहीं चलाने के लिए एक Eth1 ग्राहक?\n1.0.0.5 वर्चुअल बनाम स्थानीय होस्टिंग\n1.0.0.6 Eth2 क्लाइंट की पसंद और जुर्माना से बचना\n1.0.0.7 AWS + Infura + Teku Validator कॉन्फ़िगरेशन चश्मा\n1.0.0.8 Infura खाता सेटअप करें\n1.0.0.9 AWS उदाहरण सेट करना\n1.0.0.10 ऑपरेटिंग सिस्टम\n1.0.0.11 मूल्य निर्धारण\n1.0.0.14 SSH कुंजी और इंस्टेंस लॉन्च\n1.0.0.15 एक्सेसिंग इंस्टेंस\n1.0.0.16 टीकू को स्थापित करना\n1.0.0.17 जावा स्थापित करें\n1.0.0.18 बाइनरी स्थापित करें\n1.0.0.19 एक गैर-रूट उपयोगकर्ता बनाएँ\n1.0.0.20 Systemd सेवा बनाएँ\nकोपेरन ब्रेननडायड 5, 2020 द्वारा5दिसंबर, 2020 को संचालित किए गए एथेरियम 2.0 सत्यापनकर्ता क्लाइंट को चलाने के लिए हार्डवेयर और सॉफ्टवेयर को चुनते समय आपको किन बातों पर ध्यान देना चाहिए।\nनोट: आप अभी भी Ethereum 2.0 नेटवर्क पर एक सत्यापनकर्ता बन सकते हैं! सत्यापनकर्ता के रूप में सक्रिय होने के लिए प्रतीक्षा-समय होगा –4दिसंबर, 2020 तक, प्रतीक्षा-समय लगभग है 9.9 दिन. इस श्रृंखला के भाग 1 में कदम रखने के चरण देखें.\nमान्य कॉन्फ़िगरेशन कॉन्फ़िगरेशन\nभविष्य के सबूत हार्डवेयर\nचलाने के लिए या नहीं चलाने के लिए एक Eth1 क्लाइंट?\nवर्चुअल बनाम स्थानीय होस्टिंग\nEth2 क्लाइंट की पसंद और जुर्माना से बचना\nAWS उदाहरण सेट करना\nSSH कुंजी और इंस्टेंस लॉन्च\nटीकू को स्थापित करना\nबाइनरी स्थापित करें\nगैर-रूट उपयोगकर्ता बनाएँ\nSystemd सेवा बनाएँ\nयह एक पोस्ट है जिसे मैं कॉनसेन के कर्मचारी के रूप में लिख रहा हूं और कोई बीकन श्रृंखला पर दांव लगाने की योजना बना रहा है। पूर्व कथन का अर्थ है कि मैं कंसेंसेस उत्पादों को प्राथमिकता देता हूं (कंसेंसेस उत्पाद आमतौर पर एथेरियम के लिए कक्षा में सर्वश्रेष्ठ हैं, और मेरे पास इंजीनियरिंग टीमों तक भी पहुंच है जो मुझे सवालों के जवाब देने और समस्या निवारण में मदद कर सकते हैं)। बाद के बयान का मतलब है कि मैं लागत और उपयोग में आसानी के लिए अनुकूलन कर रहा हूं: मेरे पास पर्याप्त पुरस्कार प्राप्त करने के लिए हजारों ईटीएच नहीं हैं, इसलिए मैं कुछ शॉर्टकट ले रहा हूं। ये ऐसे फ़ैसले हैं जिन्हें मैंने Ethereum 2.0 पर स्टेकिंग के रूप में संभव बनाने के लिए सरल और सुलभ व्यक्तियों के लिए किया है, लेकिन व्यापार-विकेंद्रीकरण और गोपनीयता के साथ आते हैं। हालांकि, आप नीचे दिए गए ट्यूटोरियल के व्यापक स्ट्रोक का अनुसरण कर सकते हैं और विभिन्न विकल्प बना सकते हैं। वास्तव में, यदि आप ऐसा कर सकते हैं, तो मैं आपको प्रोत्साहित करूंगा!\nअंतिम, एथेरियम 2.0 में स्टैकिंग अत्यधिक प्रयोगात्मक है और इसमें दीर्घकालिक प्रतिबद्धता शामिल है (मुझे तीन साल आवंटित हैं)। यदि आप अभी भी विकास में किसी चीज के साथ उच्च स्तर के जोखिम परिचर के साथ सहज नहीं हैं तो कृपया भाग न लें। यदि आप इस बारे में अनिश्चित हैं कि क्या आपको हिस्सेदारी चाहिए, तो कृपया इसमें शामिल हों कंसेंसेस की कलह और # teku- पब्लिक चैनल में पूछें.\nपिछली पोस्ट में, हमने Ethereum 2.0 की तैनाती के कारणों पर चर्चा की और Ethereum 1.0 मेननेट डिपॉजिट कॉन्ट्रैक्ट में 32 ETH के माध्यम से चला गया। हमने प्रमुख पीढ़ी और कैसे प्रक्रिया पर स्पर्श किया लांच पैड लिंक Ethereum 1.0 से 2.0.\n23 नवंबर को, एथेरम 2.0 को लॉन्च करने के लिए ईटीएच की न्यूनतम राशि- 524,288 के बारे में मुलाकात की गई थी। लोग अनुबंध में हिस्सेदारी जारी रख सकते हैं और सत्यापनकर्ताओं की संख्या4वें दिसंबर तक 33,000 से अधिक हो गई है.\nमेटामास्क के आरोन डेविस ने अपने विचार आंतरिक कंसेनस स्लैक स्टैकिंग चैनल में साझा किए\nहालांकि यह एक मान्यकर्ता के रूप में उत्पत्ति खंड में बनाने के लिए बेहद रोमांचक था, सेकंड बाद में मुझे मेरे सहयोगी आरोन डेविस को हमारे आंतरिक कॉन्सेंसेक स्टेकिंग चैनल में एक समान अनुभव था: किस पागल कार्य के लिए मैंने साइन अप किया था? सौभाग्य से, मेरे पास अविश्वसनीय रूप से प्रतिभाशाली और तकनीकी लोगों के लिए धर्मार्थ है जो इस घन को कुछ सुझाव, संकेत और बुनियादी ढांचे को चलाने के बारे में जानकारी देते हैं। मुझे उम्मीद है कि उस मूल्यवान सलाह के एक अंश पर किसी अन्य इच्छुक पार्टियों के यहाँ से गुजरना होगा.\nइस लेख का पहला भाग क्या होगा: एक Ethereum 2.0 सत्यापनकर्ता क्लाइंट को चलाने के लिए हार्डवेयर और सॉफ़्टवेयर उठाते समय आपको किन किन बातों पर ध्यान देना चाहिए? दूसरा भाग मेरे मान्य क्लाइंट के लिए चुने गए विशिष्ट हार्डवेयर / सॉफ्टवेयर संयोजन के माध्यम से चलेगा। आपके कॉन्फ़िगरेशन के लिए आपके द्वारा चुने गए विकल्प आपके संसाधनों, व्यक्तिगत झुकाव और तकनीकी क्षमता पर निर्भर करेंगे। मैं इस बात को उजागर करने की पूरी कोशिश करता हूं कि व्यक्तिगत पसंद और परिस्थितियों ने मेरी पसंद को कैसे सूचित किया.\nअंतिम, इससे पहले कि हम इसमें कूदते हैं, मैं चाहता हूं कि ये पोस्ट लगभग मेरे अनुभव 32 ईटीएच (व्यापक तकनीकी asides के साथ जर्नल प्रविष्टियों) के लिए जर्नल प्रविष्टियों की तरह हैं। जैसे, मैं बीकन श्रृंखला की प्रगति के रूप में अपने दृष्टिकोण को थोड़ा बदल सकता हूं। उदाहरण के लिए, मैं सोच रहा था कि मैं निश्चित रूप से AWS का उपयोग करूंगा। जैसा कि आप नीचे पढ़ेंगे, मैं अब उस पर पुनर्विचार कर रहा हूँ। मैं स्टेकिंग के वित्तीय तत्व के बारे में बहुत स्पष्ट होने जा रहा हूं। स्टेकिंग एथेरियम इकोसिस्टम का समर्थन करने का एक तरीका है, लेकिन स्थायी सार्वजनिक उपयोग के लिए, यह उन लोगों के लिए भी संभव और सुलभ होना चाहिए जिनके पास ETH है।.\nआज सत्यापनकर्ता को चलाने के लिए बुनियादी आवश्यकताएं अपेक्षाकृत आसान हैं। मारा श्मिट और कॉलिन मेयर्स ‘ मान्य गाइड बैंकलेस में न्यूनतम आवश्यकताओं का एक अच्छा समूह है। Ethereum 2.0 सत्यापनकर्ता उपकरण निर्धारित करने का सबसे चुनौतीपूर्ण पहलू विकास के जारी रहने के साथ ही किसी भी वर्तमान में अज्ञात मांगों के साथ बीकन चेन चरण0की वर्तमान जरूरतों को संतुलित कर रहा है। (यह एक चिंता का विषय नहीं है यदि आप अपने सत्यापनकर्ता की नज़दीकी निगरानी बनाए रखने में सहज हैं और परिवर्तनों को जल्दी और आसानी से सक्षम कर सकते हैं)\nबेन एडिंगटन, टेकू प्रोजेक्ट मैनेजर और प्रकाशक Eth2.news, मुझे कुछ किनारे मामलों के साथ प्रदान किया गया जहां नेटवर्क सत्यापनकर्ता ग्राहक की अधिक मांग कर सकता है। अल्पकालिक, सबसे बड़ी चिंता कुछ इस तरह होगी मेडला समय सर्वर घटना, जिसमें प्रिज़्म क्लाइंट में एक बग और बाद में फिक्स टेस्टनेट पर अंतिम रूप से रोक दिया गया (मोटे तौर पर, नेटवर्क “ब्लॉक का उत्पादन नहीं” कर सकता है)। चूंकि नेटवर्क पर कोई अंतिमता नहीं थी (कोई “पुष्टि किए गए ब्लॉक”) नहीं थे, इसलिए सत्यापनकर्ताओं को अपनी रैम में सामान्य से अधिक लेनदेन करना पड़ा.\n8 जीबी रैम वाली मशीनें – जो सामान्य परिस्थितियों में पर्याप्त से अधिक होती हैं – से “मेमोरी से बाहर” मुद्दों का सामना करना शुरू हो जाता है जिसके कारण स्लैशिंग हो सकती है। इस तरह एक कील, हालांकि असामान्य, चरण0मेननेट के लिए सवाल से बाहर नहीं है.\nनेटवर्क के लिए भविष्य की कॉन्फ़िगरेशन अस्पष्टताएं Ethereum 1.0 और 2.0 का विलय और शार्किंग की शुरूआत हैं। हमें अभी भी नहीं पता है कि वे विलय कब होंगे या वास्तव में उनकी क्या आवश्यकता होगी। मैं चरण0(4 वर्चुअल कोर, 100 जीबी एसएसडी के साथ4जीबी रैम) में एक मजबूत सीपीयू बैकबोन रखना चाहता हूं और फिर स्टोरेज स्पेस के आसपास भविष्य के समायोजन के लिए मेरा ध्यान केंद्रित करता हूं (यहां विग्ल रूम छोड़कर)। कृपया ध्यान दें कि यह ओवरकिल हो सकता है और स्टेकिंग पुरस्कार खा सकता है.\nवे भविष्य के “ज्ञात अज्ञात” हैं, आइए आज सत्यापनकर्ताओं के लिए मुख्य कॉन्फ़िगरेशन निर्णय बिंदुओं पर चर्चा करें.\nचलाने के लिए या नहीं चलाने के लिए एक Eth1 ग्राहक?\nयह पास का एक संस्कार है जो मैं अपने बूटकैम्प छात्रों को जितनी बार संभव हो, करने की कोशिश करता हूं: एक Ethereum 1.0 क्लाइंट को सिंक करना। यह एक खुला रहस्य है जो वास्तव में एक “पूर्ण” एथेरियम 1.0 नोड की मेजबानी करता है, एक कठोर, कैदी की दुविधा समाधान के बजाय प्यार का एक कार्य है। “पूर्ण” को कोट्स में रखा जाना चाहिए क्योंकि यहां तक कि Ethereum कोर डेवलपर्स के पास एक कठिन समय है जो “पूर्ण नोड” की परिभाषा पर सहमत होने का वास्तव में मतलब है.\nएक बात जिस पर हम सभी सहमत हो सकते हैं: एक Ethereum 1.0 ग्राहक को आपकी कल्पना की तुलना में सिंक करने में अधिक समय और भंडारण लगता है। हमारे सत्यापनकर्ताओं को Ethereum 1.0 नेटवर्क डेटाबेस को क्वेरी करने का एक तरीका होना चाहिए (हम थोड़ा बाद में इस पर विचार करेंगे)। यदि आप स्थानीय स्तर पर सिंकिंग के स्थान और सिरदर्द को बचाना चाहते हैं, तो आप एक इंफ्रा समापन बिंदु का उपयोग कर सकते हैं, जो पंजीकरण के साथ मुफ्त में उपलब्ध है.\nभले ही यह महत्वपूर्ण भंडारण और तार्किक चिंता को बचाता है, लेकिन यह एक साथ Eth1 और Eth2 नेटवर्क के लिए विकेंद्रीकरण की एक निश्चित राशि का त्याग करता है। अगर इंफ्रा को नीचे जाना था, जो अत्यधिक दुर्लभ है, लेकिन होता है, यह Ethereum 2.0 सत्यापनकर्ताओं के लिए उनके Ethereum 1.0 समापन बिंदु के लिए इसका उपयोग करते हुए एक लहर प्रभाव पैदा करेगा। कुछ विचार करने के लिए!\n(बस स्पष्ट होने के लिए: एक Ethereum पूर्ण नोड को सिंक्रनाइज़ करने की कठिनाई को Ethereum विश्व राज्य की प्रकृति के साथ करना है, न कि Ethereum 1.0 कोर डेवलपर्स के साथ जिन्होंने इस बेहद चुनौतीपूर्ण समस्या से निपटने के लिए एक अद्भुत काम किया है।)\nमेरे लिए अगला विचार स्थानीय रूप से (मेरे घर में) या वस्तुतः (वर्चुअल सर्विस प्रोवाइडर जैसे अमेज़न वेब सर्विसेज (एडब्ल्यूएस), डिजिटल ओशन, इत्यादि पर) एक वैध नोड की मेजबानी कर रहा था। जैसा कि मैंने पिछले टुकड़े में उल्लेख किया है, मैं घर से एक सुसंगत सत्यापनकर्ता नोड चलाने के लिए खुद पर भरोसा नहीं करता, यहां तक कि कहीं दूर संग्रहीत एक पुराने लैपटॉप पर भी। अनाड़ी और नासमझ, मैं या तो इसे खत्म कर दूंगा या इसके बारे में भूल जाऊंगा.\nमैं AWS पर अपना नोड चलाने का विकल्प चुन रहा हूं क्योंकि मैं इससे सबसे अधिक परिचित हूं (इस पूरी प्रक्रिया से गुजरने के बाद भी, मैं इस निर्णय का दूसरा अनुमान लगा रहा हूं। मैं इस बारे में बाद में चर्चा करूंगा) यहाँ व्यापार बंद फिर से विकेंद्रीकरण है: यदि एडब्ल्यूएस नीचे जाता है या कोई समस्या है (जैसे हाल ही में किया), मैं उनकी दया पर हूँ। यदि पर्याप्त लोग AWS पर नोड चला रहे हैं, तो यह बड़े Ethereum नेटवर्क को प्रभावित कर सकता है.\nलोग शायद इस एक के लिए आत्म-चयन करेंगे। स्थानीय होस्टिंग एक विशेष प्रकार की परियोजना है और सभी के लिए आवश्यक समय, संसाधन या प्रतिबद्धता नहीं है। वर्चुअल होस्टिंग एक केंद्रीयकरण बल है, मैं इसके आसानी से उपयोग के कारण और इसके साथ जाने की उम्मीद कर रहा हूं (उम्मीद है कि) गारंटी.\nयदि आप स्थानीय रूप से एक सत्यापनकर्ता नोड चलाना चाहते हैं, तब भी आप इस ट्यूटोरियल की सामान्य दिशा का अनुसरण कर सकते हैं, विभिन्न ग्राहकों के साथ समर एसेट की ट्यूटोरियल की उत्कृष्ट श्रृंखला या यहां तक कि एआरएम पर एथेरियम के साथ 8 जीबी रैम के साथ एक रास्पबेरी पाई मॉडल4बी सिंक करें. (रास्पबेरी पाई पर सिंक्रनाइज़ेशन अभी भी बहुत प्रयोगात्मक है और लोगों को इंतजार करना चाहिए जब तक कि एआरएम टीम पर इथेरेम अपनी स्थिरता की पुष्टि नहीं करता है)\nएक और प्रमुख विकल्प मौजूदा ग्राहकों में Ethereum 2.0 ग्राहक है: प्रकाशस्तंभ, ध्रुवतारा, चमक, प्रियम तथा टेकु. मैं टेकु के प्रति बहुत अधिक पक्षपाती हूं और ग्राहकों की बारीकियों पर बहस करने के लिए पर्याप्त नहीं हूं. यह लेख Medalla पर ग्राहक के प्रदर्शन का एक अच्छा अवलोकन है। (ध्यान रखें कि मेन्टल विल की तुलना में प्रोसेसर से ज्यादा की मांग की है।)\nनेटवर्क पर सही व्यवहार को प्रोत्साहित करने के लिए प्रूफ ऑफ स्टेक स्पष्ट कीटाणुनाशकों को शामिल करता है। ये ऑफ़लाइन होने के लिए डिंगिंग सत्यापनकर्ताओं का रूप लेते हैं और नेटवर्क के खिलाफ दुर्भावनापूर्ण कार्रवाई करने के लिए जानबूझकर या अन्यथा कार्रवाई करने के अधिक नाटकीय कदम हैं.\nसबसे सामान्य मुद्दा यह सुनिश्चित करना होगा कि आपका सत्यापनकर्ता नेटवर्क के लिए उपलब्ध है। इसका अर्थ है कि आपका सत्यापनकर्ता ऑनलाइन है। इस मुद्दे पर देवओप्स-दृष्टिकोण – निगरानी और सतर्कता प्रणाली बनाने के लिए आपको सचेत करने के लिए कि यदि आपका सत्यापनकर्ता ऑफ़लाइन हो जाता है – तो मैं यहां कवर नहीं करूंगा.\nलेकिन नेटवर्क के लिए अनुपलब्ध होने का एक और तरीका है, और वह यह है कि यदि आपका ग्राहक एक कारण या किसी अन्य के लिए दुर्व्यवहार करना शुरू कर देता है। उपरांत समय सर्वर बग मेडला पर एक नेटवर्क मंदी के कारण, एथ2कोर डेवलपर्स विकसित होने के लिए एक साथ आए “ए] कुंजी के हस्ताक्षरित इतिहास को हस्तांतरित करने के लिए मानक प्रारूप सत्यापनकर्ताओं को आसानी से ग्राहकों के बीच परस्पर विरोधी संदेशों पर हस्ताक्षर करने के जोखिम के बिना स्विच करने की अनुमति देता है।” सभी ग्राहकों को यह सुरक्षा नहीं है, लेकिन टेकु करता है। यहाँ पर आप Teku के स्लैश प्रोटेक्शन (डिफ़ॉल्ट रूप से रन) का उपयोग करके पढ़ सकते हैं जिसमें Teku नोड्स के बीच माइग्रेट करना या Teku नोड के लिए एक गैर-Teku के बीच माइग्रेट करना शामिल है.\nयदि आपको अपने ग्राहक से परेशानी है और आपको पूरे नेटवर्क को पुनरारंभ करने की आवश्यकता है, तो आपको कमजोर विषय के बारे में पता होना चाहिए। कार्य का प्रमाण किसी को भी नेटवर्क के जीनस ब्लॉक में वापस जाने की अनुमति देता है और भरोसेमंद रूप से खरोंच से नेटवर्क स्थिति का निर्माण करता है। हालांकि, सर्प के प्रमाण का उस संबंध में एक पकड़ है: यदि एक निश्चित बिंदु निकास पर नेटवर्क सत्यापनकर्ताओं का एक तिहाई अभी भी ब्लॉक और सत्यापन पर हस्ताक्षर करना जारी रखता है, तो वे नेटवर्क स्थिति को बदल सकते हैं और उस झूठे डेटा को नोड के साथ समन्वयित करके फ़ीड कर सकते हैं यदि दुर्भावनापूर्ण अभिनेता सिंकिंग नोड से पहले सिंकिंग नोड को पकड़ते हैं, तो सत्यापनकर्ता अपने फंड को वापस ले लेते हैं। आप इसके बारे में यहाँ और अधिक पढ़ सकते हैं, लेकिन संक्षिप्त उत्तर यह है कि आपको “कमजोर विषयवस्तु चेकपॉइंट” या एक एन्कोडेड स्टेट फ़ाइल, आवश्यक रूप से नेटवर्क का एक संग्रह होना चाहिए। टेकू दोनों के लिए स्टार्ट-अप फ्लैग प्रदान करता है.\nअंतिम दंड चिंता सबसे गंभीर है: स्लैशिंग। स्लैशिंग तब होता है जब एक स्टाकर नेटवर्क के नियमों के खिलाफ काम करता है। यह ऑफ़लाइन होने से दंडित होने से अलग है। यह विरोधाभासी सत्यापनकर्ता जानकारी सबमिट करके नेटवर्क के खिलाफ सक्रिय रूप से काम कर रहा है। स्लेशिंग के बारे में अधिक जानने और इसे रोकने के तरीके के बारे में कुछ बहुत बढ़िया सामग्रियां हैं:\nप्राइमस का व्यापक, क्लाइंट-एग्नोस्टिक स्लैशिंग प्रिवेंशन पोस्ट.\nआर / एस्थेस्टर मॉडरेटर सुपरफिज के नियम थम्बिंग के लिए\nस्लैशिंग के बारे में जिम मैकडॉनल्ड्स ऑफ अटेस्टेंट के साथ सुपरफ़िज़ वार्तालाप\nमुख्य टेकअवे कई क्लाइंट पर एक सत्यापनकर्ता कुंजी नहीं चलाता है। जाहिरा तौर पर यह वही है जो पहले स्लैशिंग इवेंट का कारण बना, जो2दिसंबर को हुई. के बाद से कई स्लेश हुए हैं! यदि आप एक उदाहरण से दूसरे में माइग्रेट कर रहे हैं, तो चौगुनी जाँच करें कि आपके पास एक ही मशीन से काम करने वाली दो मशीनें नहीं हैं:\nपापा बेन इसे कहते हैं जैसे यह है. स्रोत\nAWS + Infura + Teku Validator कॉन्फ़िगरेशन चश्मा\nमेरा उत्पत्ति ब्लॉक सेटअप:\nऑपरेटिंग सिस्टम: Ubuntu सर्वर 20.04 LTS (HVM) (अमेज़न वेब सेवा)\nप्रोसेसर: इंटेल ज़ेओन प्लेटिनम 8000 श्रृंखला प्रोसेसर, 3.1 गीगाहर्ट्ज़। (अमेज़न वेब सेवा)\nयाद:4आभासी कोर, 16 जीबी रैम (अमेज़न वेब सेवा)\nभंडारण: 100GB SSD, 300/3000 IOPS (अमेज़न वेब सेवा)\nEthereum 1.0 ग्राहक: इंफ्रा एंडपॉइंट (फ्री टियर)\nEthereum 2.0 क्लाइंट: टेकु\nउपरोक्त सभी विचारों को देखते हुए, मैं एक वैद्युतक सेटअप के निर्माण के लिए सबसे अच्छे दृष्टिकोण के बारे में अनिश्चित था। अपने लिए, मैं एक मशीन चुनना चाहता हूं और आमतौर पर इसे कम से कम दो साल तक बदलने की चिंता नहीं करता। यह समग्र सत्यापनकर्ता लागत के साथ मदद करता है (मैं कुछ वर्षों के लिए वर्चुअल प्रदाता के साथ लॉक करने से एक महत्वपूर्ण छूट प्राप्त कर सकता हूं) और मैं विशेष रूप से सर्वर को कताई करने के लिए चुस्त नहीं हूं। यह भविष्य-प्रूफिंग या “ओवर-स्पेसिंग” दृष्टिकोण उम्मीद करता है कि अगले दो वर्षों में मेरा जीवन थोड़ा आसान हो जाएगा.\nप्रारंभ में, मुझे विश्वास था कि एडब्ल्यूएस सबसे अच्छा आभासी मंच था और यह इस पद और अगले के लिए मेरे द्वारा उपयोग की जाने वाली सेवा है। हालाँकि, पूरी प्रक्रिया से गुजरने के बाद, मैंने महसूस किया कि एडब्ल्यूएस व्यक्तिगत डेवलपर के लिए ओवरकिल हो सकता है। प्रीमियम लागत पर आने वाली मांग को पूरा करने के लिए AWS की वास्तविक ताकत गतिशील रूप से बड़े पैमाने पर होने की क्षमता है। यह एक बड़े पैमाने पर, उद्यम स्तर की परियोजना के लिए आर्थिक समझ में आता है, लेकिन व्यक्तिगत Ethereum 2.0 वर्तमान ग्राहक आवश्यकताओं को इस तरह की कठोरता की आवश्यकता नहीं है.\nI बाद की तारीख में उस पर और अधिक.\nInfura खाता सेटअप करें\nमैं अपने Ethereum 1.0 समापन बिंदु के रूप में Infura का उपयोग करना चुन रहा हूं। अभी के लिए, बीकन श्रृंखला नए स्टीकर्स को सक्रिय करने के लिए Ethereum 1.0 पर जमा अनुबंध देख रही है जब उन्होंने 32 ETH को ठीक से जमा किया है और उपयुक्त BLS हस्ताक्षर जमा किए हैं.\nभविष्य में, बीकन श्रृंखला बीमर चेन पर समानांतर चौकियों बनाने के लिए एथेरियम 1.0 से राज्य सूचना का उपयोग शुरू करके आगे की प्रक्रिया का परीक्षण शुरू कर देगी।.\nजैसा कि हमने ऊपर बताया, एथेरियम 1.0 नेटवर्क की दृश्यता के दो मुख्य तरीके हैं। एक सिंक और सक्रिय रूप से एक Ethereum 1.0 नोड बनाए रखने के लिए है, जो एक स्थानीय Ethereum 1.0 राज्य डेटाबेस बनाता है। दूसरा इंफ्रा जैसी सेवा का उपयोग करने के लिए है, जो एचटीटीपीएस के माध्यम से सुलभ एक आसान एथेरम 1.0 समापन बिंदु प्रदान करता है वेबसॉकेट.\nयहां एक खाते के लिए साइन इन करें. एक बार जब आपका खाता हो, तो बाईं ओर स्थित Ethereum लोगो पर क्लिक करें.\nऊपरी दाएं कोने में “नया प्रोजेक्ट बनाएं” पर क्लिक करें\nअपनी परियोजना का नाम (मेरा “एथ2वैलिडेटर” है), और “सेटिंग” पर जाएं, सुनिश्चित करें कि आपका नेटवर्क समापन बिंदु “मेननेट” है और HTTPS समापन बिंदु की प्रतिलिपि बनाएँ:\nहम बाद में अपने Teku क्लाइंट स्टार्ट-अप कमांड के लिए इसका उपयोग करेंगे!\nअमेज़ॅन पर EC2 उदाहरण सेट करना सीधे आगे है। हमारे यहाँ कुछ ट्वीक हैं और हमारे आभासी उदाहरण को Teku के साथ अच्छा खेलने में मदद करने के लिए हैं.\nAWS खाता बनाएँ (Amazon.com खाते से अलग) और AWS कंसोल में प्रवेश करें। EC2 पेज पर जाएं, जो कुछ इस तरह दिखाई देगा:\n“लॉन्च इंस्टेंस” बटन पर क्लिक करें। फिर आप निम्न स्क्रीन देखेंगे:\nयह वह जगह है जहां हम चुनते हैं कि किस मशीन की छवि (जिसे मैं एक ऑपरेटिंग सिस्टम के रूप में समझता हूं) हम अपने आभासी उदाहरण पर उपयोग करना चाहते हैं। मैं उबंटू सर्वर 20.04 का चयन कर रहा हूं, जो लिनक्स आधारित सर्वर वातावरण है। उबंटू सर्वर वातावरण में उबंटू डेस्कटॉप वातावरण से कुछ प्रमुख अनुकूलन अंतर हैं। हमारे उद्देश्यों के लिए मुख्य अंतर उबंटू सर्वर में ग्राफिकल यूजर इंटरफेस (जीयूआई) का अभाव है। जहाँ हम जा रहे हैं, वहाँ केवल एक कमांड लाइन है! मुझे मेरे Apple II दिनों में वापस लाता है.\nहमारे ऑपरेटिंग सिस्टम का चयन करने के बाद, हम फिर अपना उदाहरण प्रकार चुनते हैं:\nमुझे यह मेनू काफी अटपटा लग रहा है, इसलिए मैं आपके लिए इसे थोड़ा तोड़ने जा रहा हूं। यहां हम अपनी मशीन के लिए कंप्यूटिंग कोर / रैम पावर / सीपीयू का चयन कर रहे हैं। यह मशीन का “कच्चा” या “सक्रिय मेमोरी” है और एक डिवाइस के स्टोरेज (हार्ड ड्राइव) से अलग है। इसे हमारे आभासी उदाहरण के इंजन के रूप में सोचें, जिस पर हम अपना उबंटू सर्वर ऑपरेटिंग सिस्टम चलाएंगे। AWS इन्हें अलग-अलग उदाहरणों में अलग करता है जो सुदूर बाएं स्तंभ पर अक्षर / संख्या संयोजन द्वारा निरूपित किए जाते हैं.\nउदाहरण के परिवारों में अलग-अलग हार्डवेयर व्यवस्था होती है जैसे अलग-अलग कार इंजन में अलग-अलग मांगों को पूरा करने के लिए पिस्टन, प्लग और ईंधन के अलग-अलग विन्यास होते हैं। हम उनके दो “सामान्य अभिकलन” उदाहरण परिवारों, m5 और t3 पर ध्यान केंद्रित करेंगे.\nमैं m5.xlarge उदाहरण का चयन कर रहा हूं, जो4वर्चुअल कंप्यूटिंग कोर (vCPUs) और 16GB RAM प्रदान करता है। एक दिन के लिए Ethereum 2.0 मेननेट चलाने के बाद, मेरी मशीन ने उपलब्ध vCPU के 4% से अधिक का उपयोग नहीं किया है। जैसा कि ऊपर “फ्यूचर प्रूफ़िंग” खंड में बताया गया है, एथेरियम 2.0 नेटवर्क की मांग केवल बढ़ेगी। लेकिन अगले कुछ महीनों के लिए, किसी भी लंबे समय तक प्रमुख नेटवर्क स्पाइक्स के अनुपस्थित रहने की संभावना है, मैं एक m5.large उदाहरण (2 वर्चुअल कोर / वीसीपीयू, 8 जीबी रैम) के साथ ठीक हो जाऊंगा\nखुद से ज्यादा समझदार लोगों ने भी Ethereum 2.0 के लिए एक उचित विकल्प के रूप में t3.large उदाहरण की सिफारिश की है। t3.large में m5.large के समान2vCPUs और 8GB मेमोरी है, लेकिन t3 परिवार को लगातार CPU लोड करने के लिए बनाए गए m5 परिवार के बजाय अधिक “फटने योग्य” नेटवर्क गतिविधि (CPU में स्पाइक्स) के लिए बनाया गया है.\nभंडारण पर जाने से पहले अंतिम बात का उल्लेख करना मूल्य है। AWS अन्य विकल्पों जैसे Digital Ocean की तुलना में महंगा है। आप सीपीयू (आपके उदाहरण परिवार) और भंडारण (आपकी हार्ड-ड्राइव) के लिए अलग से भुगतान करते हैं जो आप उपयोग करते हैं। सीपीयू को घंटे के हिसाब से भुगतान किया जाता है। चूंकि सत्यापनकर्ताओं को ऑनलाइन 24 घंटे होने हैं, इसलिए आप कुछ मोटा गणना करने के लिए नीचे मूल्य तालिका (दिसंबर 2020 से) का उपयोग कर सकते हैं:\nये ऑन-डिमांड कीमतें हैं। AWS कुछ कहते हैं प्रदान करता है आरक्षित मूल्य निर्धारण, यदि आप एक वर्ष से तीन वर्ष तक एक आभासी उदाहरण देने का वादा करते हैं, तो आप उपरोक्त मूल्य तालिका पर लागत में ५०-६०% तक की कटौती कर सकते हैं। (इस टिप के लिए जेसन क्रोमन को धन्यवाद!)\nEC2 मुखपृष्ठ से, नीचे दिखाए गए बाएं मेनू पर “आरक्षित उदाहरण” पर क्लिक करें:\n“खरीद आरक्षित उदाहरण” पर क्लिक करें:\nपॉपअप करने वाले मेनू में, उदाहरण के प्रकार के विवरण और मूल्य निर्धारण के लिए समय की मात्रा (मैं m5.xlarge और 36-महीने का कार्यकाल चुन रहा हूँ) में डाल सकता हूँ:\n“खोज” पर क्लिक करें और मूल्य विकल्प देखें:\n50% से अधिक मेरा मानना है कि महत्वपूर्ण मूल्य छूट है, लेकिन मैं तीन साल से बंद हूं। एक बार जब आप आरक्षित इंस्टेंस खरीद लेते हैं, तब एडब्ल्यूएस इसे एक मौजूदा वर्चुअल बॉक्स पर लागू करता है या लॉन्च होने के बाद इसे लागू करेगा। याद रखें कि इसमें संग्रहण स्थान (हार्ड-ड्राइव) शामिल नहीं है.\nध्यान दें: मैं अभी तक ऐसा नहीं कर रहा हूं, क्योंकि मुझे अभी तक आश्वस्त नहीं है कि एडब्ल्यूएस एक व्यक्ति के लिए एक सबसे अच्छा विकल्प है, जो एक से तीन एथेरियम 2.0 सत्यापनकर्ता नोड्स है।. मैं ऑन-डिमांड मूल्य निर्धारण के साथ एक उदाहरण चला रहा हूं कि यह देखने से पहले कि यह कैसे होता है.\nअपनी आवृत्ति लॉन्च प्रक्रिया पर वापस जाते हुए, हम “संग्रहण जोड़ें” टैब पर जा रहे हैं\nजिन शानदार तकनीकी लोगों से मैंने सलाह ली, उन्होंने 100GB जनरल पर्पस SSD की स्टोरेज राशि की सिफारिश की। स्टोरेज आमतौर पर Eth2 क्लाइंट के साथ एक अड़चन नहीं है. हालाँकि, यह है के बग़ैर एक पूर्ण Eth1 क्लाइंट चला रहा है. Eth1 भंडारण के लिए, एक रूढ़िवादी guesstimate लगभग 1TB होगा। यदि आप Infura का उपयोग नहीं कर रहे हैं, तो इस बात का ध्यान रखें.\nमैं ऊपर की छवि में IOPS कॉलम पर इकाई को नहीं जानता, लेकिन यह CPU के साथ संचार करने वाले हार्ड-ड्राइव के लिए इनपुट-आउटपुट है। यह पूर्ण Eth1 नोड सिंकिंग के लिए एक क्लासिक अड़चन है। यदि आप इस मशीन पर एक पूर्ण Eth1 क्लाइंट को सिंक करना चाहते हैं और आपके पास समस्याएँ हैं, तो यह देखने का स्थान हो सकता है.\n“टैग जोड़ें” पर लंघन, “सुरक्षा समूह कॉन्फ़िगर करें” पर जाएं। ये उदाहरण के साथ आने वाले और बाहर जाने वाले संचार के विभिन्न प्रकारों के लिए बनाए गए विभिन्न उद्घाटन हैं.\nAWS स्वचालित रूप से पारंपरिक SSH पोर्ट को खोलता है, क्योंकि हम उदाहरण के साथ बातचीत करते हैं. सिक्का काजू तथा सोमर एसाट का उत्कृष्ट गाइड दोनों ही SSH के लिए पासवर्ड के उपयोग को अक्षम करने की सलाह देते हैं, लेकिन जब हम AWS के लिए डिफ़ॉल्ट विकल्प नहीं है तो हम उदाहरण लॉन्च करते हैं। हालाँकि, अपने SSH पोर्ट को 1024-65535 के बीच संख्या में रैंडम करना अच्छा है। यह दुर्भावनापूर्ण अभिनेताओं को मानक एसएसएच पोर्ट को स्कैन करने से रोकने के लिए है। अपने SSH पोर्ट को आम तौर पर सुरक्षित करने का तरीका देखें यहां और विशेष रूप से AWS के लिए यहां.\nहमें Teku क्लाइंट को समायोजित करने के लिए दो सुरक्षा नियमों को जोड़ना होगा और इसका सहकर्मी से सहकर्मी के साथ संचार करना होगा। ब्लॉकचेन नेटवर्क इस अर्थ में विकेंद्रीकृत हैं कि नोड एक दूसरे से सीधे बात करते हैं। केंद्रीय नोड से परामर्श करने के बजाय, एक व्यक्तिगत नोड कई नोड्स के साथ “गपशप” करके नेटवर्क स्थिति की समझ विकसित करेगा और बनाए रखेगा। इसका मतलब है कि जब एक ग्राहक दूसरे के साथ हाथ मिलाता है, तो वे नेटवर्क के बारे में जानकारी स्वैप करते हैं। अलग-अलग नोड्स के साथ पर्याप्त समय हो गया, सूचना पूरे नेटवर्क में फैलती है। वर्तमान में, मेरे Eth2 Validator नोड में 74 चपरासी हैं जिनके साथ यह चैटिंग है.\nटेकु 9000 पोर्ट पर अन्य नोड्स के साथ संचार करता है, इसलिए हम यूडीपी और टीसीपी के लिए इसे खोलते हैं, दो अलग-अलग प्रकार के संचार प्रोटोकॉल.\nबाद में, यह कुछ इस तरह दिखना चाहिए:\nअंतिम, “समीक्षा और लॉन्च करें” पर जाएं, किए गए विकल्पों का अवलोकन करें। स्वीकृति मिलते ही SSH कुंजियों के बारे में एक पॉप-अप मेनू होगा। मैं अपना नहीं दिखा रहा हूं क्योंकि इसमें संवेदनशील जानकारी है। अर्थात्, कीपर SSH (स्थानीय कमांड लाइन) के माध्यम से वर्चुअल इंस्टेंस को प्रमाणित और लॉगिन करने के लिए उपयोग किया जाता है। यदि आपके पास पहले से कोई जोड़ी नहीं है, तो AWS आपके लिए एक उत्पन्न करेगा. आपको इसे डाउनलोड करना होगा और इसे Ethereum निजी कुंजी की तरह मानना होगा! यह आपके इंस्टेंस से जुड़ने का एकमात्र तरीका है और AWS आपके लिए इसे नहीं बचाएगा.\nएक बार जब सब कुछ हंकी-डोरी होगा, तो यह विंडो दिखाई देगी:\nठीक है! हमारे उदाहरण तक पहुँचने और सुरक्षित करने के बाद, Teku को स्थापित करने और चलाने के साथ चलो, यह किया गया है!\nAWS उदाहरण का उपयोग करने का मुख्य तरीका SSH के माध्यम से है, “असुरक्षित नेटवर्क पर सुरक्षित रूप से ऑपरेटिंग नेटवर्क सेवाओं के लिए एक क्रिप्टोग्राफ़िक प्रोटोकॉल।” जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, उदाहरण के लिए AWS डिफ़ॉल्ट रूप से पासवर्ड प्रमाणीकरण अक्षम करता है। आप केवल लॉन्च लॉन्च से पहले उत्पन्न कीपर का उपयोग कर सकते हैं। कीपेयर के पास एक। Pem फ़ाइल समाप्त होनी चाहिए.\nAWS आपके SSH कमांड को प्राप्त करने का एक स्वच्छ तरीका प्रदान करता है। आपके मुख्य EC2 पृष्ठ से चल रहे इंस्टेंस पर क्लिक करते हुए, ऊपरी दाहिने हाथ में एक बटन है जो “कनेक्ट” कहता है:\nअगले पेज में आपके उदाहरण के लिए एक SSH कमांड विशिष्ट होगा। इसे इस तरह संरचित किया जाएगा:\nssh -i "PATH_TO_AWS_KEYPAIR.pem" [ईमेल संरक्षित]_IDENTIFIER.compute-ZONE.amazonaws.com\nइस कमांड को टर्मिनल में दर्ज करने से SSH सत्र शुरू होगा। पहली बार, स्थानीय मशीन यह पूछेगी कि क्या आप AWS द्वारा प्रदान किए गए ECDSA फिंगरप्रिंट पर भरोसा करना चाहते हैं। यह एक को रोकने के लिए है मध्य हमला और, यदि संबंधित है, तो एक उपयोगकर्ता अपने उदाहरण के फिंगरप्रिंट प्राप्त कर सकता है ये कदम.\nवर्तमान SSH सत्र से अलग टर्मिनल में, Teku को चलाने के लिए आवश्यक सत्यापनकर्ता महत्वपूर्ण फ़ाइलों को स्थानांतरित करें। पिछले ब्लॉग पोस्ट में, हम 32 ईटीएच को रोककर और इथेरेम 2.0 के लिए सत्यापनकर्ता कुंजी प्राप्त कर रहे थे। अंत में, हमें इस फ़ाइल संरचना के साथ छोड़ दिया गया:\neth2deposit-cli /dvalidator_key_info / ORE KEYSTORE-M_123456_789_ABCD.json ├── KEYSTORE-M_123456_789_ABCD.txt xt DEPOSIT_DATA_YOUR_TIMESTAMP_HERE.json\nहमें validator_key_info फ़ाइल को अपने आभासी उदाहरण में स्थानांतरित करना होगा। सिक्योर कॉपी प्रोटोकॉल (scp) हमें सुरक्षित रूप से ऐसा करने की अनुमति देता है। ऊपर दिए गए निर्देशिका और पिछले SSH कमांड के पथ का उपयोग करते हुए नीचे जेनेरिक scp कमांड को एडॉप्ट करें:\nscp -r -i "PATH_TO_AWS_KEYPAIR.pem" / PATH_TO_KEYS / eth2deposit-cli / validator_key_info / [ईमेल संरक्षित]_IDENTIFIER.compute-ZONE.amazonaws.com:~\n(पूरे कमांड के अंत में “: ~” नोट करें।)\nआपको एक फ़ाइल स्थानांतरण दिखाई देना चाहिए। यदि आप अपने SSH सत्र में वापस नेविगेट करते हैं और ls टाइप करते हैं, तो आपको हस्तांतरित निर्देशिका को देखना चाहिए.\nअब जब हमारे पास सत्यापनकर्ता फ़ाइलें हैं जिनकी हमें आवश्यकता है, हम Teku स्थापित करने जा रहे हैं। सबसे पहले, हमें मौजूदा कार्यक्रमों को अपडेट करना होगा और आवश्यक जावा सिस्टम स्थापित करना होगा:\nजावा स्थापित करें\nsudo उपयुक्त अद्यतन && sudo apt install default-jre && sudo apt install default-jdk\nडबल चेक जावा स्थापित के साथ सफल रहा:\nयहां नवीनतम स्थिर टीकू रिलीज खोजें. लिंक पते को tar.gz फ़ाइल में कॉपी करें, फिर अपने SSH सत्र से, इसे डाउनलोड करें। यहाँ मेरा क्या दिखता है, आपके संस्करण की संभावना सबसे अलग होगी:\nकर्ल -JLO https://bintray.com/consensys/pegasys-repo/download_file?file_path=teku-20.11.1.tar.gz\nनिम्न कमांड के साथ डाउनलोड की गई फ़ाइल को डिकम्प्रेस करें। यदि आपके पास एक भिन्न संस्करण है, तो उस फ़ाइल का नाम उप में रखें जैसा कि teku-20.11.1.tar.gz के विपरीत है:\nस्वच्छता के लिए, tar.gz फ़ाइल को हटा दें.\nइन सभी चरणों के बाद, यहां आपकी होम निर्देशिका क्या दिखती है (Teku संस्करण संख्या और सामग्री भिन्न हो सकती है:\nubuntu / ub teku-20.11.1 / SE LICENSE -M_123456_789_ABCD.json ├── KEYSTORE-M_123456_789_ABCD.txt xt DEPOSIT_DATA_YOUR_TIMESTAMP_HERE.json\nएक गैर-रूट उपयोगकर्ता बनाएँ\nइस चरण को समर एसेट्स से कॉपी किया गया है उत्कृष्ट Ubuntu / Teku ट्यूटोरियल\nहम एक गैर-रूट उपयोक्ता बनाने जा रहे हैं जिसे टेकु कहा जाता है जो टेकु को संचालित कर सकता है। निम्न टाइप करें:\nहम Teku के लिए एक कस्टम डेटा निर्देशिका भी बनाने जा रहे हैं, फिर टेक उपयोगकर्ता को इस तक पहुंच प्रदान करें:\nसुडो मकिदिर / वर / लिब / तेकु && sudo chown -R teku: teku / var / lib / teku\nयह चरण सोमरस एसेट से अनुकूलित है उत्कृष्ट Ubuntu / Teku ट्यूटोरियल\nयह कदम एक ऐसी सेवा करेगा जो पृष्ठभूमि में टेकू को चलाएगा। यह मशीन को स्वचालित रूप से सेवा को पुनरारंभ करने की अनुमति देगा यदि यह किसी कारण से बंद हो जाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए एक आवश्यक कदम है कि हमारा सत्यापनकर्ता 24-7 चलाता है.\nनैनो टेक्स्ट एडिटर का उपयोग करके सेवा फ़ाइल बनाएँ:\nसुडो नैनो /etc/systemd/system/teku.service\nइस फ़ाइल में (जिसे खाली होना चाहिए), हम सिस्टम के लिए कमांड की एक श्रृंखला में डालेंगे, जब हम सेवा शुरू करेंगे। इस कोड को नीचे दिया गया है, आपको इस यात्रा के दौरान हमारे द्वारा एकत्र की जाने वाली वस्तुओं में शामिल करना होगा:\nInfura Eth1 HTTP समापन बिंदु\nदो मान्य कुंजी-संबंधित फ़ाइलों के साथ validator_key_info निर्देशिका पथ\nकस्टम डेटा पथ (lib / var / teku)\nउन मानों को नीचे दिए गए बोल्ड कोड में डालें, फिर सभी को नैनो टेक्स्ट एडिटर में कॉपी करें:\n] .1 / बिन / टेकु – नेटवर्क = मेननेट –eth1-endpoint = INFURA_ETH1_HTTP_ENDPOINT_GOES_HERE –validator-keys = / home / ubuntu / validator_key_info / KEYSTORE-M_123V6_789_ABCD.json: /home/ubuntu/validator_key_info/fo/fo/############। –बाकी-एपी-सक्षम = सच्चा –data-base-path = / var / lib / teku [इंस्टॉल करें] WantedBy = multi-user.target\nकमांड-एक्स टाइप करें, फिर अपने परिवर्तनों को सहेजने के लिए “Y” टाइप करें\nहमें इसे अपडेट करने के लिए “systemctl” को पुनरारंभ करना होगा:\nसुडो सिस्टेक्टल डेमॉन-रीलोड\nसेवा शुरू करें:\nसुडो सिस्टेक्टल स्टार्ट टेकू\nयह सुनिश्चित करने के लिए जांचें कि यह ठीक है:\nसुदो सुव्यवस्थित स्थिति त्वकु\nयदि आप कोई त्रुटि देखते हैं, तो चलाकर अधिक जानकारी प्राप्त करें:\nआप चलकर Teku सेवा को रोक सकते हैं:\nसुडो सिस्टेक्टल स्टॉप तेकु\nसामान्य त्रुटियों या के लिए Teku समस्या निवारण पृष्ठ की जाँच करें टीकू कलह की जाँच करें, जिसकी निगरानी टीम द्वारा की जाती है.\nएक बार जब आपको लगता है कि आपके पास चीजों को इस्त्री कर दिया गया है, तो सेवा को फिर से चालू करने के लिए सक्षम करें यदि यह चल कर बंद हो जाता है:\nये लो! चीजों को अभी साथ पकाना चाहिए। जब Teku सेवा का निरीक्षण कर रहे हैं, तो आपको लॉग्स की एक श्रृंखला दिखाई देगी जिसमें एक सिंक ईवेंट दिखाई देगा, यह आपका सत्यापनकर्ता बीमर चेन को सिंक कर रहा है। एक बार जब यह सिर तक पहुंच जाता है, तो वे लॉग स्लोट ईवेंट को पढ़ने के लिए बदल जाएंगे, और आप अपने सत्यापन प्रदर्शन और ब्लॉक प्रस्तावों को भी देखेंगे.\n1 दिसंबर को दोपहर 12 बजे यूटीसी, बीकन चेन के पहले ब्लॉक को मान्य किया गया। पहले ब्लॉक से आया था मान्यवर 19026, रहस्यपूर्ण भित्तिचित्रों के साथ, “श्री एफ यहाँ था।” बारह सेकंड बाद में अगला ब्लॉक आया, सत्यापनकर्ता को संकेत देते हुए भित्तिचित्र में स्थित हो सकता है जुग, स्विट्जरलैंड. Eth2 बीकन चेन तेजी से बढ़ी, हर 12 सेकंड में ब्लॉक द्वारा ब्लॉक। फिर अगली बाधा आ गई: क्या पहला मान्यताओं को अंतिम रूप देने के लिए पर्याप्त सत्यापनकर्ता ऑनलाइन होंगे? हाँ! 82.27% सत्यापनकर्ताओं ने बीकॉन चेन के लौकिक ग्राउंड फ्लोर, एपोच0की वैधता से संबंधित है। आप बीकन चेन लॉन्च, और आगे क्या है, के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं.\nहम अब एपिक 760 पर हैं, जिसका मतलब है कि बीकन चेन लगभग एक सप्ताह से सुचारू रूप से चल रही है.\nइस पोस्ट में वर्णित सेटअप का उपयोग करते हुए, उत्पत्ति के क्षण के मेरे दृष्टिकोण से एक शॉट है:\nअगली किस्त में, हम एक पुनरावृत्ति करेंगे कि चीजें कैसे चल रही हैं। मैं टेकु से मेट्रिक्स का उपयोग करने जा रहा हूं, एडब्ल्यूएस चलाने की लागत पर चर्चा करता हूं, और नेटवर्क की स्थिति पर संक्षेप में चर्चा करता हूं.\nसमर्थन और तकनीकी सहायता के लिए जेम्स बेक, मेरेडिथ बैक्सटर, जेसन क्रोमैन, आरोन डेविस, चमिंडा डिविटोटेवाला, बेन एजिंगटन, द डार्क जेस्टर, सोमर एसेट, जोसेफ ल्यूबिन, कोलिन मेयर्स, निक न्यूटन, मारा शमिड्ट, एड्रियन सटन, और एलेक्स ट्यूडरचे का धन्यवाद।.\nNewsDevelopersEnterpriseBlockchain समझाया और सम्मेलनसमाचार Contents0.1 हमारे न्यूज़लेटर की सदस्यता लें.1 इथेरियम 2.0 पर एक\nNewsDevelopersEnterpriseBlockchain समझाया और सम्मेलनसमाचार Contents0.1 हमारे न्यूज़लेटर की सदस्यता लें.1 इथेरियम 2.0, भाग 2\nब्लॉकचेन की लोकप्रियता के साथ, बाजार में कई मुफ्त ब्लॉकचैन पाठ्यक्रम बढ़ रहे हैं।\nContents1 इथेरियम 2.0 शब्दावली1.0.0.1 इथेरियम 2.01.0.0.2 काम का प्रमाण1.0.0.3 सर्प का प्रमाण1.0.0.4 जताया1.0.0.5 सत्यापनकर्ता1.0.0.6


रुचिका चाची की धमाकेदार चुदाई - 1 - Page5of5- Mastaram.Net\nएक दुधारू भैंस के थन. पर अजीब बात यह थी की इतने बड़े मम्मे भी उस पर फब रहे थे क्योकि वो लम्बी भी थी और चौड़ी भी. डनलप का गद्दा थी साली…..सेक्सी आँखों से वो भी मुझे ऊपर से नीचे तक नाप रही थी और मैं तो उसको कभी से नाप चूका था. बल्कि अब तो मेरा सेकंड रिविजन चालू हो गया था.\nउसकी शक्ल कपिल और प्रिया से मिलती थी, शायद उनकी बड़ी बहन थी. मैं बोला\nमैं : न न नमस्ते जी……म म म कार्तिक हूँ….व व\nवो मेरी बात बीच में ही काट कर बोली, ” हाँ हाँ कार्तिक बेटा……आओ आओ, प्रिया भी अभी आई हैं”\nबेटा ??? अबे ये है कोन ? तभी अन्दर से प्रिया की आवाज़ आई.\nप्रिया : कौन हैं मम्मा ?\nमम्मा ? ये पटाखा प्रिया की माँ ? तभी मुझे समझ में आ गया की जब खेत इतना उपजाऊ है तो फसल तो हरी हरी ही आनी हैं.\nउन दोनों ने मुझे ले जा कर सोफे पर बिठा दिया. प्रिया की माँ मेरे सामने बैठी थी और प्रिया उसके पीछे सोफे का सहारा लेकर खड़ी थी. दोनों की आँखों में वो चमक थी जिसे मैं न सिर्फ देख रहा था बल्कि अपने रोम रोम पर महसूस भी कर रहा था. प्रिया की माँ खनकती हुयी आवाज़ में बोली, “कहाँ रहते हो कार्तिक ? “, मैं जैसे नींद से जगा मैंने कहा, ” गुलमोहर में, आंटी”.\nवो मुंह बनाती हुयी बोली, “आंटी नहीं, पम्मी नाम हैं मेरा, आंटी वांटी मत कहा करो, यु नो अजीब लगता है”.\nएक मैंने चाची को आंटी बोल दिया था तो पूरा शरीर नापने को मिल गया था. इसको तो आंटी – आंटी बोल कर चोद ही दूंगा.\nये भी पढ़े : घोड़ी बना के कुत्ते की तरह चुदाई\nवो इधर उधर की बातें करती रही और मैं उसको थनों और बैठने से फैली हुयी गांड की साइज़ नापने में लग गया. उनकी बातों से साफ़ था की सरदार प्रताप सिंह के रुतबे और डर की वजह से दोनों माँ बेटी का कोई सामाजिक जीवन नहीं था. सरदार जी को अपने काले कामो से फुर्सत नहीं थी और यहाँ पर इस दुधारू भैंस को कोई पूछने वाला नहीं था. आप यह हॉट हिंदी सेक्सी कहानी मस्ताराम डॉट नेट पर पढ़ रहे है | काफी देर बाद प्रिया बोली, “ओफ्फो मम्मा, वो मुझे पढ़ाने आया है की आप की गोसिप सुनने, आप को भी गोसिप के अलावा कोई काम नहीं. चलो कार्तिक स्टडी करना है.” मैंने कहा “ठीक हैं तुम बुक्स ले आओ”.\n“बुक्स ले आओ मतलब”, प्रिया ने माथे पर सल लाके कहा, ” मिस्टर, मेरे रूम में स्टडी टेबल हैं”\nरूम में जाते ही प्रिया ने दरवाजा बंद कर दिया, फिर मुझे देखकर बोली, “अरे यार, सब लोग इतना डिसटर्ब करते की पूछो मत.\nइसी लिए डोर बंद कर दिया. अब कोई नहीं आएगा क्योकि अगर मेरे रूम का डोर बंद है तो फिर पापा भी पहले नोक करते है.”\nमैंने मन ही मन सोचा मेडम ये ज्ञान हमे क्यों दे रही हो. फिर मैंने थोडा सिरियस होके उसे पढने के लिया कहा. उसकी टेबल पर मैगज़ीन का अम्बार लगा हुआ था. वो उन्हें हटाने लगी मैंने उसकी स्टडी टेबल की चेयर खिंची और बैठ गया. बैठते ही मुझे लगा की चेयर पर कुछ रखा था, मैं उठा और मैं उस कपडे को उठा कर उसे देने लगा, “ये लो” और तभी मेरी नज़र उस कपडे पर पड़ी और मेरे कान गरम हो गए. वो एक डिज़ाइनर लेस वाली ब्रा थी, जिसका मटेरियल नेट का था. मतलब पूरा पारदर्शी. उसने लपक के मेरे हाथो से ब्रा छीन ली और ड्रावर में रख ली. वो शर्म से हौले हौले मुस्कुरा रही थी और मुझे उस से भी ज्यादा शर्म आ रही थी.\nकहानी अभी बाकी है मेरे दोस्त ……. दोस्तों आपके कमेंट आने चाहिए तभी कहानी लिखने का मज़ा आएगा ….


अपने ही इंटीमेट सीन देखकर डर गई श्वेता तिवारी – Prabhat Tv\nDecember 13, 2019 Ramesh Bhagat\nमुंबई। पर्दे पर इंटीमेट सीन को परफॉर्म करने वाले एक्टर्स को काफी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। हालांकि आज-कल तो ऐसे सीन्स सिर्फ फिल्मों ही नहीं टीवी और वेब सीरीज में भी आम सी बात हो गए हैं। हाल ही में मशहूर टीवी एक्ट्रेस श्वेता तिवारी ने भी ऐसा ही एक सीन अपनी आने वाली वेब सीरीज में दिया है। बता दें कि उन्होंने अपने पूरे करियर में पहली बार इंटीमेट सीन और किसिंग सीन करने जा रही हैं। वहीं अब उन्होंने बताया कि ऐसे सीन करने में उन्हें कैसी-कैसी दिक्कतें उठानी पड़ीं, वहीं जब उन्होंने इसका ट्रेलर देखा तो डर ही गईं। फिलहाल वह एकता की ही एक नई वेब सीरीज में नजर आने वाली हैं।”हम तुम एंड देम” नाम की इस सीरीज में श्वेता, अभिनेता अक्षय ओबेरॉय के साथ जबरदस्त इंटीमेट और किसींग सीन देती दिखाई देंगी।\nहाल ही में इसे लेकर श्वेता ने अपने पहले इंटीमेट सीन का एक्सपीरिएंट शेयर किया है। श्वेता ने बताया कि “जब इस सीरीज का प्रोमो लाइव हुआ तो मैं थोड़ी डर गई थी। मैंने मेकर्स को बुलाया और पूछा ये क्या है? मुझे ट्रेलर पसंद नहीं आया।” उन्होंने आगे कहा कि “मुझे नहीं समझ आ रहा था कि ये ट्रेलर मैं अपनी मां, परिवार और अपने दोस्तों को कैसे दिखाउंगी. फिर मैंने अपनी बेटी को ये ट्रेलर भेजा और उसे ईमानदारी से इस ट्रेलर पर राय देने के लिए कहा है।” वहीं श्वेता की बेटी पलक ने जो रिएक्शन दिया वो उनके लिए वाकई सरप्राइज था। इसके साथ ही श्वेता ने बताया कि “मेरी बेटी ने कहा वाह मां ट्रेलर बहुत ही शानदार है। इसके बाद मैंने ट्रेलर शेयर किया और मेकर्स को भी फोन कर उन पर चिल्लाने के लिए माफी मांगी।” श्वेता मानती हैं कि एक्टर्स के लिए ये समय काफी रोमांचक है क्योंकि उनके पास आज काम के लिए कई तरह की वैराइटीज हैं। लेकिन बता दें कि अक्षय ओबेरॉय के साथ “हम तुम और देम” सीरीज के अलावा वह एक टीवी सीरियल भी कर रही हैं। जो इन दिनों काफी सुर्खियों में है। जिसका नाम “मेरे डैड की दुल्हन” है, जिसमें वो गुनीत का किरदार निभा रही हैं। इन दोनों ही प्रोजेक्ट्स में वह अलग-अलग तरह के किरदार निभा रही हैं।\nPrevious महाराष्ट्र में किसी भी पल बन सकती है सरकार- शिवसेना\nNext पानीपत” सिर्फ एक फिल्‍म है, इससे अपने पूर्वजों को न जोड़ें : हुड्डा


पीठ दर्द का आसान घरेलू उपाय | Home Remedies For Back Pain – MyBapuji\nJuly 22, 2019 May 31, 2019 by admin\nपृष्ठशूल यानि कि पीठ के दर्द की बीमारी बहूत सामान्य बीमारी है। इन दिनों यह बीमारी आश्चर्यजनक रूप से बढ़ रही है। आम तौर पर स्थानबद्ध (सेडेन्टरी) जीवनशैली और ख़तरनाक कार्यपद्धतियों के कारण यह बीमारी पैदा होती है। भावात्मक तनाव के कारण स्नायुओं में जकड़न पैदा होती है, जो पीठ के दर्द का कारण बन सकती है। पीठ को शरीर का मेरुदंड कहा गया है और वह स्नायुओं, हड्डियों और स्थितिस्थापक ऊतकों का एक जटिल ढाँचा है। रीढ़ की हड़ी हड़ियों के 24 खंड़ों की बनी है, जो एक के ऊपर एक लगाये गये हैं। इन खंडों के बीच बीच में कार्टिलेज और स्थितिस्थापक ऊतकों की गद्दियाँ हैं, जिन्हें अंतराकशेरूक चकती (इन्टरवर्टीबल डिस्क) कहा जाता है। ये चकतियाँ झटकों को आत्मसात् कर लेती हैं। इन चकतियों के बिना गतिशीलता असंभव हो जाती।\nपीठ के दर्द के ज्यादातर मामलों में, सामान्यत: दर्द या तो पीठ के बीच में या फिर निचले हिस्से में होता है। दर्द कमर के दोनों तरफ़ और कूल्हों तक फैल सकता है। मरीज़ हिलनेडुलने के काबिल नहीं रहता और तेज़ दर्द के मरीज़ शय्याग्रस्त हो जाता है। पीठदर्द के अधिकतम मरीज़ ग्रीवा (सर्वाइकल) और कटि (लम्बर) स्पोन्डिलाइसिस से ग्रस्त होते हैं। यह बीमारी लगातार हास (विकृति) पैदा करनेवाली बीमारी है, जिसमें कशेरूकी (वर्टीब्रल) हड़ी या अंतराकशेरूक (इन्टरवर्टीब्रल) चकती नाजूक बन जाती है और अपना आकार गंवा देती है। इसके परिणामस्वरूप, रीढ़ की हड्डी अपना लचीलापन खो देती है।\nपीठ दर्द के कारण :\n✦पीठ दर्द के मुख्य कारणों में हैं – स्नायुओं में तनाव, जोड़ों में खिंचाव, गलत मुद्रा, अयोग्य पोषण और व्यायाम का अभाव।\n✦यह बीमारी उग्र अथवा दीर्घकालीन बीमारियों जैसे गुर्दे या प्रोस्टेट की समस्याओं, स्त्रियों के विकार, इन्फ़्युएन्ज़ा और गठिया से पैदा होती है।\n✦अन्य कारण हैं – चिंता और तनाव, लंबे समय तक बैठे रहना, गलत तरीके से वज़न उठाना, ऊँची एड़ी के चप्पल और भावात्मक समस्याएँ।\n✦ व्यायाम की कमी भी पीठ की समस्याओं में एक अन्य प्रमुख कारण है। आधुनिक सुखसुविधाओं ने दफ़्तर के कामकाज़ को अधिक सरल बना दिया है। इससे मोटापा बढ़ सकता है और उसकी वज़ह से पीठ पर बहुत दबाव पड़ता है। जब स्नायुओं का व्यायाम न हो और वे कमज़ोर ही रह जायें, तो उनके चोटिल होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती हैं।\nआहार द्वारा पीठ दर्द का घरेलू उपचार :\n• पीठदर्द के मरीजों को आहार में कच्ची सब्ज़ियाँ और ताज़े फल बहुत अधिक लेने चाहिए।\n• सलाद के तौर पर, गाज़र, पत्तागोभी, ककड़ी, मूली, प्याज़ और लेटिस जैसी सब्जियाँ ली जा सकती हैं।\n• मरीज़ को फूलगोभी, पत्तागोभी, गाज़र, पालक जैसी सब्जियों में से किन्हीं दो सब्जियों को भाप से या हल्का पकाकर लेना चाहिए। साथ ही ताजे फलों का भी भरपूर सेवन करना चाहिए।\n• मरीज़ को प्रतिदिन चार बार भोजन करना चाहिए। उसे सुबह नाश्ते में ताज़े फल; दोपहर के भोजन में भाप से पकाई गई सब्जियाँ और गेहूं की रोटियाँ; शाम को एक ताज़ा फल या उसका रस और रात के भोजन में एक कटोरा कच्चा सलाद और अंकुरित खाद्यपदार्थ लेना चाहिए।\n• मरीज़ को वसायुक्त, मसालेदार एवं तले हुए खाद्यपदार्थ, दही, मिठाइयाँ, चीनी, मसाले के अलावा चाय और कॉफी का भी सेवन नहीं करना चाहिए।\n• जो मरीज़ धूम्रपान करते हैं अथवा किसी भी रूप में तम्बाकू का सेवन करते हैं, उन्हें पूरी तरह से उसे त्याग देना चाहिए।\n• प्रोटीन्स और विटामिन C स्वस्थ हड्डियों के ढाँचे के विकास के लिये ज़रूरी हैं। स्वस्थ हड्डियों के लिये विटामिन D, केल्शियम, फॉस्फ़रस और सूक्ष्म खनिज़ पदार्थ आवश्यक हैं। खाद्यपदार्थों को जब संग्रहित करने के लिये प्रोसेस्ड किया जाता है, ताकि वे खराब न हों, तब ऐसे संग्रहित खाद्यपदार्थों में पोषक तत्त्व कम हो जाते हैं। इसलिये उन्हें आहार में नहीं लेने चाहिए।\n• कमर के नीचेवाले हिस्से में दर्द से राहत पाने के लिये एवं रीढ़ की चकतियों की शल्यक्रिया से बचने के लिये विटामिन C सहायक होता है।\nपीठ दर्द के उपचार में कुछ खाद्यपदार्थों का उपयोग भी लाभदायक पाया गया है। इन खाद्यपदार्थों में सब से महत्वापूर्ण है –\n✥रोज़ सुबह लहसुन की दो-तीन कलियाँ ख़ानी चाहिए। इससे अच्छा परिणाम मिलता है।\n✥ लहसुन से बने तेल को पीठ पर लगाने से भी बहुत आराम मिलता है। इस तेल को बनाने के लिये लहसुन की दस कलियों को 60 ग्राम तेल में उबाल लें। लहसुन की कलियाँ भूरे रंग की होने तक उन्हें तलें। ठंडा होने के बाद; उसे पीठ पर ज़ोर से रगड़े और तीन घंटे तक वैसे ही रहने दें। उसके बाद मरीज़ गर्म पानी से स्नान कर सकता है। यह उपचार कम से कम 15 दिनों तक ज़ारी रखें।\n• बड़ा नींबू-\nपीठ दर्द के लिये बड़ा नींबू (लेमन) भी उपयोगी उपचार है। इस फल के रस में चुटकीभर नमक मिलाकर लेने से मरीज़ को दर्द से काफ़ी हद तक निज़ात मिल सकती है।\nहरड अथवा हरितकी का उपयोग भी पीठ दर्द में फ़ायदेमंद होता है। इस जड़ी-बूटी का एक टुकड़ा भोजन के बाद लेना चाहिए। इससे तुरंत राहत मिलती है।\n✦पीठदर्द से मुक्ति पाने और उसे रोकने के लिये बचाव के कुछ उपाय, विशेष रूप से स्थानबद्ध व्यवसाय करनेवाले लोगों के लिये आवश्यक है। इन उपायों में सब से अधिक महत्त्वपूर्ण व्यायाम है, जिससे रीढ़ की चकतियों को मिलनेवाले पोषक तत्वों की पूर्ति में सुधार होता है और इससे उम्र के अनुसार होनेवाले ह्रास या विकृति की वह प्रक्रिया लंबी हो जाती है, जो अंत में सभी को प्रभावित करती है। चलना, तैरना और साइकल चलाना; ये सभी सलामत व्यायाम हैं।\n✦शरीर के वज़न को नियंत्रण में रखना भी पीठदर्द से राहत पाने के लिये अन्य महत्वपूर्ण कदम है क्यों कि अतिरिक्त वज़न से पीठ के नाजुक टिस्युस पर दबाव बढ़ता है।\n✦पीठ की समस्याओं से ग्रस्त मरीज़ों को सुदृढ़ गद्दे पर दोनों घुटनों को शरीर के धड़ की ओर 90° के कोने से मोड़ कर एक तरफ़ सोना चाहिए।\n✦किसी भी वस्तु को नीचे से उठाने के लिये उन्हें यह ध्यान में रखना चाहिए कि कमर से कभी भी नीचे न झुकें बल्कि घुटनों को मोड़कर उस वस्तु के करीब उकडू बैठे, लेकिन पीठ को बिलकुल सीधा ही रखें और फिर धीरे से खड़े हो जाये।\n✦लंबे समय तक कार चलाने के कारण या डेस्क पर काम करने के कारण गर्दन में जो तनाव पैदा होता है, उससे गर्दन की कुछ ख़ास कसरतों से मुक्ति पाई जा सकती है।\n✦सिर को घड़ी के काँटों की दिशा में और उससे विरुध्द दिशा में घुमाते हए, सिर को यथासंभव आगे और पीछे ले जाते हुए, बायीं और दाई ओर जितना संभव हो, ले जायें। यह व्यायाम कई बार दोहरायें। ये व्यायाम गले की उन संकुचित मांसपेशियों को शिथिल बना देता है, जिनसे सिर में रक्त की पूर्ति अवरूध्द हो सकती है।\n✦गर्म कपड़े से सेंक, अदल-बदल कर स्पंज करना या पीठ पर विकिरणों से गर्मी लेने से भी तुरंत राहत मिल जाती है।\n✦पीठ दर्द में जो योगासन लाभदायी होते हैं, वे हैं; भुजंगासन, शलभासन, हलासन, उत्तनपादासन और शवासन।\nपीठ-दर्द के उपचार की रुपरेखा :\n(अ) पथ्य –\n1- तीन से पाँच दिनों तक सिर्फ फलाहार। इस उपचार के दौरान, दिन में तीन बार ताज़ा रसदार फल; जैसे सेब, नाशपती, आडू, पपीता, अंगूर, संतरा और अनन्नास खायें।\n2. उसके पश्चात्, क्रमिक रूप से सुसंतुलित आहार को निम्नानुसार अपनायें:\ni) प्रात:काल उठने पर : आधे नींबू का ताज़ा रस और एक टीस्पून शहद मिलाकर एक\nग्लास कुनकुना पानी।\nii) सुबह का नाश्ता : ताज़े फल; जैसे सेब, अंगूर, नाशपत्ती, आडू, अनन्नास, पपीता और\nएक ग्लास दूध जिसमें मिठास के लिये शहद मिलाया गया हो।\niii) दोपहर का भोजन : भाप से पकाई गई, तुरंत की बनी सब्जियाँ जैसे गाज़र, पत्तागोभी, फूलगोभी, कुम्हड़ा और फलियों से भरा एक कटोरा और दो-तीन गेहूं की रोटियाँ।\niv) शाम का नाश्ता : एक ग्लास सब्जी या फल का रस।\nv) रात का भोजन : ताज़े हरे पत्तोंवाली सब्जियों के सलाद का एक बड़ा कटोरा। लेटिस, गाज़र, पत्तागोभी, ककड़ी, टमाटर, मूली, लाल बीट, प्याज़ जैसी सभी उपलब्ध सब्जियों का उपयोग करें। अंकुरित एल्फैल्फ़ा और मूंग, जिस पर नींबू का रस निचोड़ा हो।\n(ब) परहेज़ की चीजें –\nचाय, कॉफ़ी, चीनी, मेदा और चीनी तथा मेदे से बने सभी खाद्यपदार्थ, वसायुक्त (फेटी) खाद्यपदार्थ, दही, माँस से बने पदार्थ, मसाले और अचार।\n(स)- अन्य उपाय –\n1. सुरक्षित व्यायाम जैसे कि चलना, तैरना और साइकल चलाना।\n2. शरीर के वज़न को नियंत्रण में रखना।\n3. मज़बूत सख़्त गद्दे पर सोना।\n4. किसी भी वस्तु को नीचे से उठाने के लिये कमर से न झुकें बल्कि वस्तु के करीब उकडू बैठे कर उठायें।\n5. गर्दन और कंधों का व्यायाम।\n6. पीठ पर गर्म कपड़े और विकिरणों की गर्मी से सेंक करें।\n7. भुजंगासन, शलभासन, हलासन, उत्तनपादासन और शवासन करें।


Ayurveda Summer Shopping Tips In Hindi\nEditorial03 Sep 2021, 15:45 IST\nहेल्दी रहने के लिए आप भी करें इन आयुर्वेदिक चीजों की शॉपिंग\nअगर आप भी सेहत के प्रति सेहत रहती हैं, तो फिर आपको भी इन चीजों की शॉपिंग करनी चाहिए और भोजन में शामिल भी करना चाहिए।\nशॉपिंग! जी नहीं, इसका मतलब ये नहीं कपड़े, गाड़ी, आदि खरीदने की बात कर रहे हैं बल्कि, यहां आयुर्वेदि चीजों यानि सब्जी, दाल, दूध आदि चीजों की शॉपिंग करने की बात हो रही है। आयुर्वेद में ऐसी कई चीजें शामिल हैं जिन्हें नियमित और संतुलित मात्रा में लेने से कई बीमारियां अपने आप दूर रहती हैं। हालांकि, दूध-दही या फिर सब्जी हर कोई खरीदता है लेकिन, हर चीज आयुर्वेद में शामिल भी नहीं कर सकते हैं। आयुर्वेद में खाने-पीने की चीजों को खासकर गर्मियों के में मौसम किन चीजों को शामिल करना चाहिए इसे लेकर न्यूट्रिशनिस्ट निति सेठ कुछ जानकारी दें रही हैं। ऐसे में अगर आप भी आयुर्वेदिक तरीके से गर्मियों के मौसम में सेहत को दुरुस्त रखना चाहती हैं, तो इस लेख को आपको ज़रूर पढ़ना चाहिए।\nनिति सेठ ने अपनी एक इंस्‍टाग्राम के पोस्ट में लिखा है। उन्होंने सब्जियों के लिए चुकंदर, ब्रोकली, ग्रीन बीन्स, खीरा आदि चीजों को गर्मियों के मौसम में भोजन में शामिल करने की सलाह दी हैं। इसके अलावा शतावरी, आर्टिचोक, ब्रसल स्प्राउट, सलाद, अजमोदा, फूलगोभी और तुरई आदि हरी सब्जियों को भी भोजन में शामिल कर सकती हैं। लगभग ये हम सभी जानते हैं कि हरी सब्जियां हमेशा से सेहत के लिए बेहतरीन आहार होती हैं। ऐसे में आप इनका शॉपिंग ज़रूर करें।\nवैसे तो हमारे आसपास हजारों फल हैं, जिन्हें आप आहार में शामिल कर सकते हैं। लेकिन, अगर आपको आयुर्वेदिक तथ्य को ध्यान में रखते हुए फलों को खरीदना है, तो आप सेव, बेर, चेरी, नारियल, नाशपाती, अनानास, अनार खरबूज और एवोकाडो आदि फलों को आहार में शामिल कर सकती हैं। ये सभी फल गर्मियों में सेहत को दुरुस्त रखने में आपकी काफी मदद कर सकते हैं।\nअनाज में क्या खरीदे?\nअनाज के रूप में आप गर्मियों के दिनों में जौ, बासमती चावल, गेहूं और ज्वार की रोटी आहार के रूप में शामिल कर सकती हैं। ये सभी अनाज आयुर्वेदिक लिस्ट में शामिल हैं और इनके सेवन से एक नहीं बल्कि कई बीमारियों को आप घर बैठे-बैठे आसानी से दूर कर सकती हैं। हालांकि, किस मात्रा में सेवन करना है इसके लिए आप किसी डॉक्टर से भी सलाह ले सकती हैं।\nइसे भी पढ़ें: Expert Tips: स्वाद से भरपूर काबुली चने का ज्यादा सेवन हो सकता है नुकसानदेह, जानें कैसे\nडेयरी और फलियां में क्या खरीदे?\nडेयरी प्रोडक्ट्स में आप पनीर, दूध, बटर मिल्क, देशी घी के साथ cottage cheese को भी आप शॉपिंग लिस्ट में शामिल कर सकती हैं। बात करें अगर फलियां के बारे में तो आप ब्लैक बीन्स, काबुली चना, मूंग बीन्स और मटर की दाल को शामिल कर सकती हैं। ते सभी चीजें आयुर्वेद के हिसाब से सेहत के लिए बेस्ट आहार हो सकती हैं। ऐसे में अगली बार आप जब शॉपिंग के लिए निकले तो इन सामानों को लिस्ट में ज़रूर शामिल करें।\nHealthy Food Healthy Food Choice Fruits हेल्थ टिप्‍स