Vitamin B12 Foods Health Benefits In Hindi\nEditorial10 Aug 2021, 14:18 IST\nएक नहीं बल्कि कई फायदों से भरपूर होते हैं विटामिन-बी12 युक्त फूड्स\nइस लेख में विटामिन-बी12 युक्त फूड्स के फायदों के बारे में जानने के बाद आप भी अपनी डाइट में शामिल करना पसंद कर सकती हैं।\nअच्छा! अगर आपसे यह सवाल किया जाए कि सेहत को दुरुस्त रखने के लिए किन-किन पोषक तत्वों की ज़रूरत होती हैं, तो फिर आपका जवाब क्या हो सकता है? शायद आप कुछ देर विचार करने के बाद विटामिन-बी, विटामिन-इ, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, जिंक, फाइबर आदि चीजों का नाम लें। लेकिन, इन सभी पोषक तत्वों के अलावा विटामिन-बी12 युक्त फूड्स भी सेहत के लिए बहुत ज़रूरी होते हैं। ये फूड्स एक नहीं बल्कि कई बीमारियों से आपको दूर रखने में मदद कर सकते हैं। ऐसे में अगर आप विटामिन-बी12 युक्त फूड्स के फायदों के बारे में नहीं जानती हैं, तो इस लेख को पढ़ने के बाद यक़ीनन आप भी अपनी डाइट में नियमित समय पर शामिल करना पसंद कर सकती हैं, तो आइए जानते हैं।\nपाचन शक्ति रखते हैं बेहतर\nबदलती लाइफस्टाइल और गलत खानपान की वजह से आजकल लगभग हर महिला पाचन शक्ति की समस्या से परेशान रहती है। अधिक तला हुआ भोजन, फ़ास्ट फूड्स या फिर नियमित समय पर भोजन नहीं आदि कई कारण हो सकते हैं। ऐसे में विटामिन-बी12 युक्त फूड्स आपकी मदद कर सकते हैं। इन फूड्स में मौजूद फाइबर के गुण अपच और कब्ज आदि की समस्या से दूर रखने में भी आपकी मदद कर सकते हैं। इसके अलवा इसके सेवन से अधिक भूख लगने की समस्या भी दूर हो सकती है।\nइसे भी पढ़ें: मैग्नीशियम से पैक होते हैं यह फूड्स, जानिए इनके बारे में\nगलत खानपान की वजह से सिर्फ पाचन शक्ति पर ही असर नहीं पड़ता है बल्कि इसकी वजह से वजन बढ़ने की भी परेशानी देखी जाती है। ऐसे में अगर आप भी बढ़ते हुए वजन को लेकर परेशान रहती हैं, तो विटामिन-बी12 युक्त फूड्स आपकी मदद कर सकते हैं। दरअसल, ये फोड्स मेटाबॉलिज्म बढ़ाने में मदद करते हैं। मेटाबॉलिज्म बढ़ने से शरीर से कैलोरी बर्न होती है, और भोजन फैट के रूप में जमा भी नहीं होती है। फैट की मात्रा कम होने की वजह से वजन नियंत्रित करने में आपको मदद मिल सकती हैं।\nअन्य मौसम के मुकाबले गर्मी और बरसात के दिनों में त्वचा संबंधी परेशानियां अधिक देखी जाती हैं। अगर आप दाग-धब्बे, खुजली आदि से परेशान रहती हैं, तो ये फूड्स आपकी हेल्प कर सकते हैं। ये फूड्स मुंहासे और एलर्जी से जुड़ी समस्याओं में भी आपकी मदद कर सकते हैं। इसके अलावा विटामिन-बी12 युक्त फूड्स यूवी किरणों की वजह से होने वाली त्वचा संबंधी परेशानियों में भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं। बालों के लिए भी ये फूड्स सही माने जाते हैं।\nविटामिन-बी12 युक्त फूड्स के नाम\nवैसे तो विटामिन-बी12 युक्त फूड्स के नामों की लिस्ट बहुत बड़ी हो सकती है लेकिन, हम आपको उन्हीं फूड्स के नाम बताने जा रहे हैं, जो आसानी से बाज़ार आदि जगहों पर मिल जाते हैं। जैसे-दूध, चीज, ब्रोकली, नट्स, केला, सेव आदि फूड्स को आप डाइट में शामिल कर सकती हैं। इसके अलावा आप नॉनवेज में मांस, मछली, अंडे और समुद्री फूड्स को भी शामिल कर सकती हैं।\nHealthy Food Healthy Food Choice Vitamin B-12 Health Benefits


पति कौलगर्ल के साथ संबंध बनाते हैं, मैं क्या करूं? - Sarita Magazine\nयह सचाई जानने के बाद से मेरी रातों की नींद उड़ गई है. मुझे अपनेआप से ग्लानि होने लगी है. जिस पति पर मैं आंख मूंद कर विश्वास करती रही उस ने मेरे साथ विश्वासघात किया.\nसरिता टीम | April 6, 2020\nमैं 42 वर्षीय विवाहिता हूं. विवाह को 16 वर्ष हो चुके है,2बेटे हैं. सुखी व संपन्न दांपत्य है.3महीने पहले तक मैं अपने को एक सफल गृहिणी और पति की प्रेयसी समझती रही, पर अचानक एक दिन ज्ञात हुआ कि पति जब कईकई दिनों के लिए टूर पर जाते हैं तो वहां (मुंबई में) किसी कौलगर्ल से मन बहलाते हैं.\nयह सचाई जानने के बाद से मेरी रातों की नींद उड़ गई है. मुझे अपनेआप से ग्लानि होने लगी है. जिस पति पर मैं आंख मूंद कर विश्वास करती रही उस ने मेरे साथ विश्वासघात किया. मैं ने उन से तो कोई बात जाहिर नहीं की पर अंदर ही अंदर घुलती जा रही हूं. समझ में नहीं आ रहा है कि इस स्थिति को कैसे संभालूं. पति मेरा उखड़ा मूड़ और चिंतित चेहरा देख कर कई बार पूछ चुके हैं. मैं ने तबीयत ठीक न होने की बात कह कर टाल दिया है. कृपया बताएं कि मुझे क्या करना चाहिए?\nये भी पढ़ें- मैं लोगों से जल्दी घुलमिल नहीं पाता, क्या करूं?\nआप का परेशान होना स्वाभाविक है, पर आप के चिंतित और तनावग्रस्त रहने से समस्या हल नहीं होगी. इस के लिए आप को खुद प्रयास करना होगा. पति को सामने बैठा कर उन से बात करें. उन्हें समझाएं कि इस तरह का आचरण अनुचित तो है ही उन के स्वयं के भी हित में नहीं है. कौलगर्ल्स के कईकई मर्दों के साथ संबंध रहते हैं और उन से संबंध बनाने से एड्स जैसी बीमारी होने का भी खतरा रहता है. इसलिए उन्हें इस व्यभिचार से तोबा करनी चाहिए. उन्हें प्यार से, गुस्से से जैसे भी हो समझाएं और यह भी कहें कि यदि वे इस अनाचार को नहीं छोड़ते हैं तो आप उन के साथ शारीरिक संबंध नहीं रखेंगी.


ऐसी स्थिति लाएंगे जब लोग खाना खाकर नाचेंगे- कुमार विश्वास ने प्रधानमंत्री मोदी पर बोला » Tech News Bkt\nHome/Entertainment News/ऐसी स्थिति लाएंगे जब लोग खाना खाकर नाचेंगे- कुमार विश्वास ने प्रधानमंत्री मोदी पर बोला\nआम आदमी पार्टी के मशहूर शायर और नेता कुमार विश्वास करुणा संकट की घड़ी में लोगों के लिए काफी मददगार साबित हो रहे हैं. उन्होंने गांव-गांव पहुंचकर कोरोना में लोगों की मदद की. इतना ही नहीं, सरकार की मदद से हम बड़े बड़े काम कर सकते हैं। बहस से लेकर ट्विटर तक कुमार विश्वास ने केंद्र और राज्य सरकारों को घेरने में कोई कसर नहीं छोड़ी है. इस बीच उनका एक पुराना वीडियो भी सोशल मीडिया पर सुर्खियां बटोर रहा है, जिसमें वह प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी पर जमकर निशाना साधते नजर आ रहे हैं. वीडियो में कुमार विश्वास मोदी सरकार का मजाक उड़ाते हुए कहते हैं कि अर्थव्यवस्था नकदी की तंगी से जूझ रही है और सरकार बेशर्म है.\nप्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के बारे में बात करते हुए कुमार विश्वास ने कहा, “यह भी रामदेव के पिता हैं। वह भारत के पहले प्रधानमंत्री हैं जिन पर कर लगाया गया है। जिस दिन से जीएसटी लागू किया गया था। हां, उसी दिन पटाखे फूटने लगे थे। वे लाएंगे। देश में ऐसी स्थिति है, जब लोग रात के खाने के बाद नाचेंगे कि खाना मिला, खाना मिला।\nकुमार विश्वास यहीं नहीं रुके। उन्होंने प्रधानमंत्री मोदी पर निशाना साधते हुए कहा, “अर्थव्यवस्था नकदी की तंगी है, सरकार बेशर्म है। विपक्ष लाचार है, मीडिया लाचार है और हम लाचार हैं। पीएम मोदी के अलावा कुमार विश्वास ने कहा, “उनके पास ऐसे खिलाड़ी हैं जो डटे रहते हैं। छह महीने और छह महीने के लिए मैदान में, ”उन्होंने कांग्रेस का मजाक उड़ाते हुए कहा।\nकुमार विश्वास ने बीजेपी को मजाक में कहा, ‘बीजेपी के कारवां को 12 साल बीत चुके हैं, वे लूट के लिए बेताब हैं. केंद्र में नरेंद्र मोदी की सरकार है, इसलिए उन्होंने इस देश को विपक्ष बनाया है. नहीं, एक विकल्प है. देश के प्रधानमंत्री के पास सिर्फ टेलीविजन है, विजन के नाम पर सिर्फ कार्यक्रम हैं।\nवीडियो में कुमार विश्वास ने सीएम योगी आदित्यनाथ को फटकार लगाने में भी कोई कसर नहीं छोड़ी. “गोरखपुर में छह महीने के बच्चे की मौत क्यों हुई? क्या वह आपसे नौकरी मांग रहा था?” उसने आपसे सिर्फ ऑक्सीजन मांगी।\nकुमार विश्वास ने प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को लेकर NDTV को एक इंटरव्यू भी दिया, जिसमें उन्होंने कहा कि वह बीजेपी के नहीं बल्कि 130 करोड़ लोगों के प्रधानमंत्री हैं. यदि वह भला करे, तो हम उसकी स्तुति करेंगे; यदि वह बुरा करेगा, तो हम उसकी निंदा करेंगे। आपको बता दें कि कल एक टीवी चैनल को दिए इंटरव्यू में कुमार विश्वास ने केंद्र और राज्य सरकारों के बारे में कहा था कि वे उन लोगों की भी मदद नहीं कर सकते जिन्होंने उनके लिए लाठी का इस्तेमाल किया.\nentertainment कुमार कुमार विश्वास कुमार विश्वास और प्रधानमंत्री मोदी कुमार विश्वास का मजाक उड़ाते नरेंद्र मोदी कुमार विश्वास के साथ साक्षात्कार कुमार विश्वास थ्रोबैक वीडियो कुमार विश्वास ने पीएम नरेंद्र मोदी को बताया अच्छा वक्ता कुमार विश्वास ने शाम को नरेंद्र मोदी के नारे लगाए कुमार विश्वास पुराना वीडियो कुमार विश्वास विस्फोट की शाम नरेंद्र मोदी कोरोना वाइरस कोरोनावाइरस का केस खाकर खाना नाचेंगे- पीएम नरेंद्र मोदी प्रधानमंत्री बोला मोदी लाएंगे विश्वास शाम को नरेंद्र मोदी शाम को नरेंद्र मोदी पर भड़क गए कुमार विश्वास! स्थिति\nकलाम साहब को मिलने वाला था अवॉर्ड, सोनू निगम ने उन्हीं की तरह बाल कटवाए थे\nRBI ने ब्याज दरों में नहीं किया बदलाव, रेपो रेट 4% पर अपरिवर्तित


jharkhand news video of young man beating viral in dumka in love affair relatives gave poison to lover smj | दुमका में प्रेम प्रसंग मामले में युवक की पिटाई का वीडियो वायरल, परिजनों पर प्रेमी को जहर देने का आरोप\njharkhand news video of young man beating viral in dumka in love affair relatives gave poison to lover smj\nदुमका में प्रेम प्रसंग मामले में युवक की पिटाई का वीडियो वायरल, परिजनों पर प्रेमी को जहर देने का आरोप\nदुमका जिला अंतर्गत मुफस्सिल थाना क्षेत्र में प्रेम प्रसंग मामले में प्रेमी की पीट-पीटकर हत्या कर दी गयी. इस हमले का वीडियो भी वायरल हो गया. वहीं, प्रेमिका के परिजनों पर प्रेमी को जहर देने का आरोप भी लगा है.\nUpdated Date Tue, Nov 16, 2021, 9:17 PM IST\nदुमका में प्रेम प्रसंग मामले में प्रेमी की पीट-पीटकर हत्या का वीडियो वायरल.\nJharkhand News (दुमका) : दुमका के मुफस्सिल थाना क्षेत्र स्थित सरूवा में एक युवक की उसकी कथित प्रेमिका के पिता और चाचा ने इतनी बेरहमी से पिटाई कर दी कि उसकी मौत हो गयी. पिटाई का वीडियो भी वायरल हो गया है. इधर, आरोप है कि प्रेमिका के बुलावे पर प्रेमी के यहां पहुंचने पर प्रेमिका के परिजनों ने जहर भी दिया. वहीं, इस मामले में पुलिस ने प्रेमिका के पिता को गिरफ्तार कर लिया है.\nबताया जा रहा है कि युवक उस लड़की से बेइंतहां प्यार करता था और दोनों अक्सर साथ-साथ घूमते-फिरते नजर भी आते थे. अपनी प्रेमिका के बुलावे पर ही हरणाकुंडी का रहनेवाला विवेक कुमार साह सरूवा आया था. इसी दौरान प्रेमिका के पिता अमित गोरायं व चाचा मेघु गोरायं ने उसकी पिटाई कर दी, जिससे उसकी मौत को गयी. विवेक एक ज्वेलरी दुकान में सेल्समैन के तौर पर काम करता था. विवेक की इस लड़की से लगभग दो साल से दोस्ती थी, जो प्रेम में बदल गयी थी.\nविवेक के साथ पिटाई का वीडियो हुआ वायरल\nविवेक के साथ की गयी मारपीट का वीडियो भी वायरल हुआ है. जिसमें उसके साथ लात-घूसे और ईंट फेंककर मारने का दृश्य दिख रहा है. बेटे को पीटे जाने की जानकारी मिलने पर किसी अनहोनी की आशंका से विवेक के परिजन जब नगर थाना पहुंचे, तब पुलिस वहां से विवेक को फूलो- झानो मेडिकल कॉलेज में भर्ती कराया. इलाज के दौरान विवेक ने बताया था कि उसके साथ मारपीट की गयी है और जहर खिलाया गया है.\nप्रेमिका के पिता गिरफ्तार\nमंगलवार को PJMCH में मेडिकल बोर्ड द्वारा शव का पोस्टमार्टम कराया गया. पोस्टमार्टम के बाद अंतिम संस्कार के लिए परिजनों को सौंप दिया गया है. मुफस्सिल थाना के थाना प्रभारी इंस्पेक्टर उमेश राम ने बताया कि मामले में लड़की के पिता अमित गोरायं को गिरफ्तार कर लिया गया है. वहीं, दूसरे आरोपी के गिरफ्तारी के लिए छापेमारी की जा रही है. उन्होंने कहा कि विवेक को जहर देने का भी आरोप परिजनों ने लगाया है, पर पोस्टमार्टम रिपोर्ट के बाद ही स्पष्ट होगा कि जहर खिलाया गया है या नहीं.\nPublished Date Tue, Nov 16, 2021, 9:17 PM IST


speaker: सिर्फ ₹769 में मिल रहा है जबरदस्त Speaker, जल्दी करें! - order these best music bluetooth speaker-fea-ture | Navbharat Times\norder these best music bluetooth speaker-fea-ture\nसिर्फ ₹769 में मिल रहा है जबरदस्त Speaker, जल्दी करें!\nSomendra Singh | नवभारतटाइम्स.कॉम | Updated: 22 Apr 2021, 10:00:00 PM\nक्या आप लॉकडाउन में डीजे म्यूजिक को इंजॉय करना चाहते हैं। या आप घर में ही छोटी सी पार्टी कर रहे हैं। तो डीजे म्यूजिक के दमदार साउंड जैसा एक अच्छे क्वालिटी का Speaker होना बहुत जरूरी है। यहां हम ऐसे ही कुछ लेटेस्ट फीचर वाले Speaker लाए हैं। जो आपको डीजे जैसी जबरदस्त बेस और हाई क्वालिटी का साउंड देगा। इसका शानदार साउंड और बेस आपको नाचने पर मजबूर कर ही देगा। अगर आप ऐसे ही किसी Speaker को खरीदने के बारे में सोच रहे हैं। तो Mensxp आपको ऐसे ही हाई क्वालिटी और लेटेस्ट फीचर वाले Speaker पर भारी छूट दे रहा है। जिन्हें आप आसानी से ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं और डीजे जैसे धमाकेदार साउंड का मजा ले सकते हैं।\nकोई भी पार्टी या फंक्शन हो जब तक म्यूजिक की धुन सुनाई नहीं देती उस पार्टी या फंक्शन का असली मजा नहीं मिल पाता। और अगर आप घर में ही कोई पार्टी रख रहे हैं। तो म्यूजिक का तड़का लगाने के लिए आप हाई क्वालिटी के Speaker खरीद सकते हैं। अगर आप इसके बजट से परेशान हैं तो आपको घबराने की कोई जरूरत नहीं है।\nMensxp ऐसे ही दमदार और हाई क्वालिटी के जबरदस्त Speaker पर 43% तक की छूट पर महाबचत करने का मौका दे रहा है। तो बिना देरी किए इन Speaker को आर्डर करने के लिए यह आर्टिकल पूरा जरूर पढ़ें।\nZEBRONICS Wireless Portable Speaker :\nZEBRONICS का यह Speaker बहुत ही लाइट वेट और पोर्टेबल है। जिसे आप आसानी से कहीं भी ले जा सकते हैं। इस Speaker को फुल चार्ज कर देने पर यह आपको 20 घंटे तक का नॉनस्टॉप प्लेबैक टाइम देती है। इसमें 57mm के फुल रेंज वाले दो ड्राइवर लगे होते हैं। जो इसे हाई क्वालिटी साउंड और जबरदस्त बेस का सपोर्ट देते हैं। जिसमें आपको एफएम रेडियो का सपोर्ट भी मिल जाता है। इसकी कीमत ₹2,499 है जिसे 10% के डिस्काउंट पर ₹2,249 में अभी आर्डर करने के लिए यहां क्लिक करें। GET THIS\nRAEGR का यह Speaker हाई-फाई साउंड क्वालिटी के साथ-साथ 3w का हाई क्वालिटी Speaker के साथ आता है। आप ऐसे ही दो Speaker को एक डिवाइस से कनेक्ट करके अपने साउंड को और भी ज्यादा शानदार बना सकते हैं। यह बहुत ही लाइटवेट और कॉम्पैक्ट डिजाइन का होता है। जिसे आप अपने पॉकेट या साइड बैग में आसानी से कर कहीं भी ले जा सकते हैं। इसकी कीमत ₹1,499 है जिसे 45% के भारी डिस्काउंट पर ₹799 में अभी आर्डर करने के लिए यहां क्लिक करें। GET THIS\nअपने आस-पास सफाई रखने के लिए इस्तेमाल करें ये Disinfectant Spray\nAirDrums Bluetooth Speaker :\nRAEGR का यह Speaker ब्लैक कलर के आकर्षक मिनिमल डिजाइन के साथ आता है। इसमें 3w वाला हाई साउंड क्वालिटी Speaker इनबिल्ट होता है। जो इसके बेस और साउंड की क्वालिटी को और भी ज्यादा शानदार बनाता है। अगर आप वर्कआउट कुकिंग या पार्टी करने के शौकीन है। तो आप इसमें बिना किसी दिक्कत अच्छी क्वालिटी के ऑडियो वाले साउंड का मजा ले सकते हैं। इसमें आपको 520mAH की जबरदस्त रिचार्जेबल बैटरी भी मिलती है। इसकी कीमत ₹1,499 है। जिसे 43% के भारी डिस्काउंट पर ₹799 में अभी आर्डर करने के लिए यहां क्लिक करें। GET THIS\nZEBRONICS Multimedia Speakers :\nZEBRONICS का यह Speaker हाई स्पीड कनेक्शन के साथ आपको मिलता है। जो आपके मोबाइल फोन, टैबलेट या लैपटॉप से आसानी से कनेक्ट हो जाता है। और आपको जबरदस्त साउंड क्वालिटी वाले म्यूजिक का शानदार एक्सपेरिएंस देता है। आप इसे अपने टीवी से भी कनेक्ट करके थिएटर का मजा ले सकते हैं। इसका शानदार साउंड क्वालिटी और जबरदस्त बेस आपको थिएटर का पूरा फील देती है। इसकी कीमत ₹999 है जिसे 23% के डिस्काउंट पर ₹769 में अभी आर्डर करने के लिए यहां क्लिक करें। GET THIS\nZEBRONICS Portable Bluetooth Speaker :\nZEBRONICS का यह Speaker टीडब्ल्यूएस वाले ब्लूटूथ फंक्शन पर काम करता है। इस Speaker को 100% चार्ज करने पर या आपको 12 घंटे तक का नॉन स्टॉप प्लेबैक टाइम देता है। इसमें डिवाइस को ऑक्स केबल के साथ या फिर एमएसडी कार्ड इंसर्ट करके अपने पसंदीदा गानों को बजा सकते हैं। इसके जबरदस्त फीचर के साथ-साथ इसमें एफएम रेडियो का भी सपोर्ट मिल जाता है। इसकी कीमत ₹1,499 है। जिसे 5% के डिस्काउंट के बाद ₹1,429 में अभी आर्डर करने के लिए यहां क्लिक करें। GET THIS\nकोरोना से बचने के लिए मास्क लगाना है बेहद जरूरी, कम दाम में आज ही करें ऑर्डर\nब्रांडेड और Exclusive Neckband पर मिल रही है बंपर छूट, जल्दी करें\nBT Speaker : इन Speakers से समझ आएगी गाने की हर बीट, कम दाम पर खरीदें अगला लेख\nSpeakers speaker offer on speaker new speaker latest speaker high quality speaker speakers News speakers News in Hindi Latest speakers News speakers Headlines स्पीकर्स Samachar\nWeb Title : order these best music bluetooth speaker-fea-ture


मैंने परमेश्वर से कैसे सवाल किया: क्या हम फिर भी वहाँ हैं? अप्रैल २०२०\nमैंने परमेश्वर से कैसे सवाल किया: क्या हम फिर भी वहाँ हैं?\nकलाईसाई धर्मरचनात्मकताजिंदगीजीवन भर के लिए सीख\nफिलिप्पियों 1: 3–6 पर एक नज़र। भगवान अभी मेरे साथ समाप्त नहीं हुआ है।\nजब मैंने पहली बार यीशु के बारे में 18 साल पहले अपनी प्रतिबद्धता जताई, तो मुझे नहीं पता था कि क्या होगा।\nईश्वर मुझे ऐसी ही एक जंगली यात्रा पर ले गया है।\nयहाँ कुछ विशेष क्रम में मुख्य आकर्षण हैं:\n5 बार मिशन यात्रा पर पोलैंड गए\nहमारे घर को बेच दिया और अचल संपत्ति के बिना एक टाउनहोम खरीदा। वास्तव में मेरे बाइबल अध्ययन के एक सदस्य और मैंने घरों को बंद कर दिया। उसने हमारा खरीदा; हमने उनका खरीदा।\nहैलिबटन में एक घर बनाया। किसी अन्य मित्र (कोई अचल संपत्ति) को टाउनहाउस बेचा।\nकुछ कला कक्षाएं करना शुरू किया, जिसके कारण मेरी पेंटिंग एक गैलरी में बेची गईं। मैं एक कलाकार बन गया।\nकई ईसाई लेखकों के सम्मेलनों में भाग लिया। मैं एक लेखक बन गया।\nबाइबल अध्ययन करना सीखा, फिर उनका नेतृत्व करना सीखा।6वर्षों (या अधिक .. के लिए वीबीएस (वेकेशन बाइबल स्कूल) का नेतृत्व और आयोजन किया। याद नहीं कर सकते)।\nहमारे सभी बच्चों ने शादी की (वास्तव में मसीह के साथ मेरे नए जीवन से पहले)।\n7 पोते के साथ धन्य।\nएक ब्लॉग शुरू किया;2पुरस्कार विजेता बच्चों की किताबें लिखी और सचित्र लिखीं\nएक झोपड़ी बेची। एरिज़ोना में एक घर खरीदा जहां हम साल के6महीने सर्दियों में रहते हैं।\nहबबी और मैंने स्वाभाविक रूप से खाने के लिए अपने खाने के पैटर्न को बदल दिया और स्वस्थ हो गए।\nहमारी 47 वीं शादी की सालगिरह आ रही है।\nमेरा विश्वास तेजी से बढ़ा है क्योंकि मैंने उसका वचन पढ़ा है और प्रार्थना करता हूं कि मैं उसके करीब बढ़ता जाऊं।\n"हर बार जब आप मेरे दिमाग को पार करते हैं, तो मैं भगवान के लिए धन्यवाद के विस्मयादिबोधक में टूट जाता हूं। प्रत्येक उद्गार प्रार्थना के लिए एक ट्रिगर है। मैं ख़ुद को ख़ुश दिल से आपके लिए प्रार्थना करते हुए पाता हूँ। मैं इस बात से प्रसन्न हूं कि आपने ईश्वर के संदेश को मानना और घोषित करना जारी रखा है, जिस दिन से आपने इसे वर्तमान में सुना है। मेरे मन में कभी भी यह संदेह नहीं रहा कि जिस परमेश्वर ने आप में यह महान कार्य शुरू किया था, वह उस पर कायम रहेगा और जिस दिन ईसा मसीह प्रकट होते हैं, उसी दिन इसे फलता-फूलता है (फिलिप्पियों 1: 3–6, संदेश) ” ।\nकभी-कभी मेरी पत्रकारिता में मैं ईश्वर से सवाल करता। मेरी पत्रकारिता में बहुत समय मैं ईश्वर से सवाल करता।\nलेकिन मैं सुनता रहा - दृढ़ता। मैं तुम्हें पढ़ाऊंगा। बस पढ़ाई करते रहे। सीखते रहो। पूछते रहो।\nऔर मैंने किया। मैंने उस खोज के दौरान 150 कविताएँ लिखीं। उनमें से एक यहां पर है।\nमसीह में हम कौन हैं, यह जानना\nचलना सीखना याद है - नहीं? बात करना सीखना याद है - नहीं?\nहमेशा एक शुरुआत होती है, हम जो भी करते हैं उसके लिए एक नयापन।\nआस्था ऐसी ही होती है। तुम सिर्फ ईश्वर से नहीं मिलते और वह है।\nआप बेबी स्टेप्स लें। प्रत्येक दिन अपने और ईश्वर के बारे में जानने के लिए एक नया दिन है।\nयदि आप अपने दिलों और दिमागों को खोलते हैं, तो ईश्वर धीरे-धीरे अपना रास्ता आपके उलझी हुई वेब के माध्यम से आपके दिल में खोज लेगा।\nतो चिंता मत करो अगर आपको लगता है कि आप "अभी तक नहीं हैं" तो हम कभी नहीं हैं।\nजीवन एक ऐसा समय है जब हम भगवान के लिए आपका दिल खोलते हैं और वह बाकी काम करेंगे।\nहेविनली फादर, मुझे धन्यवाद देने और मुझे इस अद्भुत यात्रा पर ले जाने के लिए धन्यवाद। मैं तुम्हें हर सुबह चाहता हूँ। मैं आपके तरीके से चलना सीख रहा हूं। कदम दर कदम तुम मेरी अगुवाई करोगे। मैं अपने सभी दिनों का पालन करूंगा। (एक पूजा गीत जो हमेशा मेरे सिर से होकर बहता है)। आप और अधिक देखने के लिए दरवाजे खोलना और मेरे दिल को खोलना जारी रखें। जीसस के नाम पर। तथास्तु।\nमैं एक मुफ्त बाइबल कला पाठ्यक्रम पर काम कर रहा हूँ। यदि आप बाइबिल जर्नलिंग में रुचि रखते हैं, लेकिन लगता है कि यह बहुत कठिन है - यह नहीं है। अगर मैंने इसे करना सीखा, तो आप भी सीख सकते हैं।\nप्रतीक्षा सूची में डालने के लिए यहां क्लिक करें।\nऔर अगर आप ईश्वर के करीब जाने के लिए सीखने का हिस्सा बनना चाहते हैं। अगर आपको लगता है कि परमेश्वर के वचन का अध्ययन करने का कोई समय नहीं है। यदि आप भगवान के साथ अपने संबंध के साथ संघर्ष करते हैं।\nफिर परमेश्वर के वचन के माध्यम से बढ़ो तुम्हारे लिए है। एक बंद फेसबुक समूह में शामिल होने के लिए छवि पर क्लिक करें।\nक्या एक6फुट भालू-बाइसन प्यारे हमें लिंग पहचान के बारे में सिखा सकते हैंफोटो के 365 दिन - पहला सप्ताहमैं (नहीं) कैसे आकर्षित करने के लिए पता है!कैसे प्रणालीगत नियंत्रण स्टंट रचनात्मक विकासकार्यशाला से परे लेखक का जीवन


October 1, 2020 by Arpita Biswas\nफिट बॉडी की चाहत भला किसे नहीं होती है। खुद को फिट बनाने के लिए लोग घंटों जिम में पसीना बहाते हैं। वहीं, कुछ लोग यूट्यूब और ऑनलाइन जिम क्लासेस के जरिए घर में ही वर्कआउट करते हैं। ऐसा करना गलत भी नहीं है, लेकिन घर में वर्क आउट करने के कारण लोग कुछ जानकारियों से अछूते रह जाते हैं। उन्हीं में से एक जानकारी है जिम के बाद आहार की। जिम वर्कआउट में जिम ट्रेनर या डायटिशियन जरूर बताते हैं कि जिम के पहले और जिम करने के बाद क्या खाना है। वहीं, घर में वर्कआउट करने वाले इससे अछूते रह जाते हैं, लेकिन यह जानकारी आपको स्टाइलक्रेज के इस आर्टिकल के जरिए मिल सकती है। हम यहां होम वर्कआउट या जिम के बाद आहार से जुड़ी ज्यादा से ज्यादा जानकारी आप तक पहुंचाने की कोशिश करेंगे। फिर देर किस बात की अपने अगले वर्कआउट सेशन से पहले यह लेख जरूर पढ़ें।\nसबसे पहले हम जानकारी देंगे कि वर्कआउट के बाद का पोषण क्या है।\nपोस्ट-वर्कआउट पोषक तत्व क्यों जरूरी है?\nपोस्ट वर्कआउट पोषक तत्व में क्या-क्या शामिल है?\nजिम वर्कआउट के कितने देर बाद खाएं?\nजिम वर्कआउट के बाद क्या खाएं?\nजिम के बाद आहार का प्लान – Sample Post-Workout Diet Plan In Hindi\nवर्कआउट के बाद इन बातों का रखें खास ध्यान : Things to consider after your Workout\nजिम वर्कआउट के बाद क्या नहीं करें? – What not to do after workout in Hindi\nजैसे कि जिम वर्कआउट के पहले डाइट की जरूरत होती है। वैसे ही एक्सरसाइज के बाद भी शरीर को पोषक तत्वों की जरूरत होती है। दरअसल, जिम वर्कआउट के बाद की अवधि को पोषक तत्वों को लेने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है। जब कोई व्यक्ति बहुत तीव्र वर्कआउट करता है, तो उसके शरीर में जमा एनर्जी और एमिनो एसिड कम होने लगते हैं। इसके साथ ही मांसपेशियों की कोशिकाओं पर भी वर्कआउट का प्रभाव पड़ता है (1)। ऐसे में वर्कआउट के बाद पोषक तत्व युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन जरूरी होता है। इसमें प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फैट, कैलोरी, पानी या अन्य पेय पदार्थ शामिल हैं (2)। आसान शब्दों में कहें, तो पोस्ट-वर्कआउट के बाद खाना निम्न प्रकार से जरूरी है :\nशरीर को एनर्जी की जरूरत होती है।\nमांसपेशियों और हड्डियों की मजबूती के लिए।\nमांसपेशियों के विकास के लिए जरूरी है।\nशरीर को रिपेयर होने की जरूरत होती है।\nहालांकि, इनके सेवन की मात्रा पूरी तरह वर्कआउट के उद्देश्य पर भी निर्भर करती है। इसका मतलब है कि वर्कआउट क्यों किया जा रहा, वजन कम करने के लिए, वजन बढ़ाने के लिए या वजन को संतुलित रखने के लिए। इसलिए, जिम के बाद आहार भी उसी की तरह होना चाहिए। इस बारे में हम आगे विस्तार से जानकारी देंगे।\nजिम के बाद आहार क्यों जरूरी है, यह जानने के बाद इसमें डाइट में मौजूद पोषक तत्वों की चर्चा करते हैं।\nजैसे कि हमने ऊपर जानकारी दी है कि पोस्ट वर्कआउट पोषक तत्वों में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट व फैट लेना जरूरी है। यहां हम उन्हीं के बारे में थोड़ा विस्तार से बताने की कोशिश कर रहे हैं :\nकार्बोहाइड्रेट – वर्कआउट के बाद शरीर को ऊर्जा देने के लिए कार्बोहाइड्रेट खाने की आवश्यकता होती है (2)। खासतौर से उन लोगों को जो बहुत भारी व्यायाम करते हैं। वर्कआउट के बाद कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ लेने से ग्लाइकोजेन रिसिंथेसिस (glycogen resynthesis) में मदद मिलती है (3)। ग्लाइकोजेन एक प्रकार का पॉलीमर है, जो शरीर में ऊर्जा के रूप में काम कर सकता है। यह फास्टिंग के दौरान ग्लूकोज को रक्त में पहुंचा सकता है (4)। ऐसे में कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने से ग्लाइकोजेन बनने में मदद मिल सकती है।\nप्रोटीन – कई बार लोगों को वर्कआउट के पहले या बाद में प्रोटीन शेक या प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करते हुए देखा जा सकता है। दरअसल, प्रोटीन मांसपेशियों के लिए जरूरी पोषक तत्वों में से एक है। यह मांसपेशियों को मजबूत बनाने और एक्सरसाइज के बाद शरीर को रिकवर करने में सहायक हो सकता है (5)। एक्सरसाइज के बाद कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन साथ में लेना शरीर के लिए लाभकारी हो सकता है (6)।\nफैट – वर्कआउट का नाम सुनते ही सबसे पहले फैट कम करने की बात की जाती है। ऐसे में कई लोगों को लगता होगा कि वर्कआउट करने के बाद आहार में फैट लेना सही विकल्प न हो, लेकिन यह धारणा पूरी तरह से सही नहीं है। कई तरह के पोषक तत्व जैसे विटामिन-ए, डी और ई को शरीर में सही तरीके से अवशोषण के लिए फैट की जरूरत होती है (7)। फैट से शरीर को ऊर्जा भी मिलती है। बस ध्यान रहे कि सिर्फ हेल्दी फैट को आहार में शामिल करें (8)। इसके अलावा, फैट का सेवन कितना करना है, यह जिम में वर्कआउट करने के तरीके पर भी निर्भर करता है।\nअब जानते हैं कि जिम वर्कआउट के कितने देर बाद डाइट लेनी चाहिए।\nवर्कआउट के बाद एक से दो घंटों के भीतर प्रोटीन और कार्बस लिए जा सकते हैं (9)। शोध में यह बात सामने आई है कि जिम वर्कआउट के बाद प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का सेवन एथलीट के लिए लाभकारी साबित हुआ है। ऐसे में जिम वर्कआउट के बाद के आहार में ये दोनों पोषक तत्व जरूरी हैं (10)। इसके अलावा, शरीर को हाइड्रेट करने के लिए जिम वर्कआउट के बाद6घंटे के भीतर सोडियम और ग्लूकोज युक्त पेय पदार्थों का सेवन जरूरी होता है । ध्यान रहे कि वर्कआउट के बाद शराब या कैफीन युक्त पदार्थों का सेवन न करें (11)।\nआगे हो और जानकारी\nअब बात करते हैं, जिम वर्कआउट के बाद क्या-क्या खा सकते हैं।\nजैसे कि हमने पहले ही जानकारी दी है कि जिम वर्कआउट के बाद कार्ब, प्रोटीन और फैट युक्त आहार का सेवन जरूरी है। ऐसे में हमने सोचा कि अपने पाठकों के काम को और आसान किया जाए। अब कई लोग सोच रहे होंगे कि कैसे समझे कि किसमें कार्ब है, किसमें प्रोटीन है और फैट किसमें है। इस काम को हम आसान किए देते हैं। हम लेख के इस भाग में इन तीनों को अलग-अलग रखकर, इन तीनों की श्रेणी में आने वाले खाद्य पदार्थों की जानकारी दे रहे हैं। तो पढ़ें इनके बारे में :\nकार्ब युक्त खाद्य पदार्थ\nयहां हम कार्ब की श्रेणी में कौन-कौन से खाद्य पदार्थ है, उसके बारे में जानकारी देंगे :\n1. जिम के बाद आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां\nहरी पत्तेदार सब्जियों में न सिर्फ कार्ब होता है, बल्कि कई अन्य पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं। केल, पालक, मूली, लेटस पत्तियां (सलाद पत्ते) व ब्रोकली जैसी हरी सब्जियां फाइबर, विटामिन-ए, सी, ई और कई एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती हैं। इनका सेवन न सिर्फ शरीर को ऊर्जा दे सकता है, बल्कि हृदय रोग, पेट व त्वचा के कैंसर से भी बचा सकता है। हरी पत्तेदार सब्जियां सही व संतुलित आहार का अहम हिस्सा होती हैं (12)। जिम वर्कआउट के बाद इनको सूप या सलाद के रूप में आहार में शामिल किया जा सकता है।\n2. जिम के बाद आहार में दलिया\nओट्स में कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ प्रोटीन व अन्य पोषक तत्व भी शामिल हैं। यह अच्छा संतुलित आहार है, सेहत के लिए ओट्स के फायदे कई सारे हैं। एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध के अनुसार, ओट्स में कोलेस्ट्रोल, धमनियों, हृदय रोग के जोखिम को कम करने और एंटीकैंसर गुण की भी पुष्टि हुई है (13)। इसलिए, जो लोग वजन कम करने के लिए व्यायाम कर रहे हैं, उनके लिए यह उपयोगी खाद्य पदार्थ हो सकता है। दलिये को जिम वर्कआउट के बाद सुबह या शाम के नाश्ते में शामिल किया जा सकता है।\n3. जिम के बाद आहार में शकरकंद\nशकरकंद के फायदे की बात की जाए, तो इसमें एंटी-वायरस, एंटी-ऑक्सीडेटिव, एंटीहाइपरग्लिसेमिक (शुगर को कम करने का गुण) व एंटीहाइपरटेंसिव गुण होता है (14)। ये गुण व्यक्ति को स्वस्थ रखने में सहायक हो सकते हैं। वहीं, एनसीबीआई की वेबसाइट पर इसी संबंध में एक रिसर्च पेपर उपलब्ध है। इस स्टडी में देखा गया है कि 8 हफ्ते तक 58 लोगों ने शकरकंद का सेवन किया। इसके बाद उनमें फैट, वजन और बॉडी मास इंडेक्स में5प्रतिशत तक की कमी की पुष्टि हुई है। इस आधार पर कहा जा सकता है कि वजन कम करने के लिए शकरकंद डाइट से न सिर्फ एनर्जी मिल सकेगी, बल्कि कुपोषण की समस्या से भी बचाव हो सकेगा (15)।\n4. जिम के बाद आहार में फल\nजिम वर्कआउट के बाद फलों का सेवन भी लाभकारी हो सकता है। एक हेल्दी स्नैक के रूप में फलों का सलाद एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इसमें सेब, केला व अंगूर को शामिल किया जा सकता है। इन्हें थोड़ा-थोड़ा करके या इनमें से अपनी पसंद का कोई भी एक फल जिम वर्कआउट के बाद अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये वजन को नियंत्रित रखने में सहायक हो सकते हैं (16)। ये फल न सिर्फ मोटापे के जोखिम को कम कर सकते हैं, बल्कि बीपी को कम करने और हृदय रोग से बचाने में भी सहायक हो सकते हैं (17)।\n5. जिम के बाद आहार में क्विनोआ\nआजकल लोग फिटनेस का ध्यान रखने के लिए कई नए-नए तरह के खाद्य पदार्थों का सेवन करने लगे हैं। इन्हीं में शामिल है क्विनोआ, जो एक गुणकारी खाद्य पदार्थ है। इसमें न सिर्फ कार्बोहाइड्रेट है, बल्कि यह प्रोटीन का भी अच्छा स्त्रोत है। मांसपेशियों के साथ-साथ यह हृदय के लिए भी लाभकारी हो सकता है। कई एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर क्विनोआ कोशिकाओं को क्षतिग्रस्त होने से बचाकर शरीर को स्वस्थ रखने में सहायक हो सकता है (18)। क्विनोआ का सेवन सलाद के रूप में किया जा सकता है।\n6. जिम के बाद आहार में चावल\nकार्ब की अगर बात की जाए, तो चावल कार्ब का अच्छा स्त्रोत है। हालांकि, कई बार लोगों को यह कहते हुए सुना गया है कि वजन कम करना है, तो चावल खाना बंद करना चाहिए, लेकिन यह पूरी तरीके से सही नहीं है। वजन कम करने के लिए डाइट में कार्ब की भी जरूरत होती है। ऐसे में चावल को डाइट में शामिल किया जा सकता है (19)। ध्यान रखने वाली बात बस इतनी है कि चावल को कम मात्रा में खाना है। ऐसे में कम या संतुलित मात्रा में चावल को डाइट में शामिल करने में कोई बुराई नहीं है। चाहें, तो ब्राउन राइस को भी डाइट में शामिल कर सकते हैं (20)।\nअब जानते हैं प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों के बारे में।\nअब बात करते हैं, कुछ प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों के बारे में। चलिए जानते हैं कि इस श्रेणी में कौन-कौन से खाद्य पदार्थों को रखा गया है।\n1. जिम के बाद आहार में पनीर\nजिम वर्कआउट के बाद मांसपेशियों की ग्रोथ के लिए डेयरी प्रोडक्ट का सेवन लाभकारी हो सकता है। इसी डेयरी प्रोडक्ट में पनीर भी शामिल है (21)। उच्च मात्रा में प्रोटीन के लिए पनीर का उपयोग तो बनता है (22)। पनीर न सिर्फ मांसपेशियों के लिए, बल्कि उच्च रक्तचाप के जोखिम को भी कम करने में सहायक हो सकता है। ऐसे में फिट रहने के लिए इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं (23)।\n2. जिम के बाद आहार में सालमन\nजो लोग मांसहारी खाना पसंद करते हैं, वो एक्सरसाइज के बाद सालमन मछली को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। दरअसल, एक स्टडी में यह बात सामने आई है कि जिम वर्कआउट के बाद सालमन का सेवन करने से मसल प्रोटीन सिंथेसिस में लाभ हो सकता है (24)। मसल प्रोटीन सिंथेसिस एक प्राकृतिक प्रक्रिया है, जो प्रोटीन व्यायाम के बाद मांसपेशियों की क्षति से भरपाई कर सकती है। ऐसे में मांसपेशियों की मजबूती के लिए सालमन मछली के फायदे हो सकते हैं और व्यायाम के बाद इसका सेवन करना अच्छा विकल्प हो सकता है।\n3. जिम के बाद आहार में अंडा\nजिम वर्कआउट के बाद प्रोटीन से भरपूर अंडों को डाइट में शामिल करना लाभकारी हो सकता है। खासतौर से सुबह की वर्कआउट के बाद जब नाश्ता करें, तो उसमें अंडे को शामिल किया जा सकता है। एक स्टडी के अनुसार नाश्ते में अंडे का सेवन करने को वजन कम करने में सहायक पाया गया है (25)। ऐसे में अंडे को कई तरह से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं, जैसे – उबले अंडे, ऑमलेट या अंडे की भुर्जी बनाकर।\n4. जिम के बाद आहार में चिकन\nअंडों के बाद बारी आती है चिकन की। प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थों की बात करें, तो इसमें चिकन का नाम भी शामिल है (26)। वर्कआउट के बाद चिकन को आहार में शामिल करना अच्छा विकल्प हो सकता है। दरअसल, प्रोटीन न सिर्फ हड्डियों और मांसपेशियों को ऊर्जा प्रदान कर सकता है, बल्कि वजन को भी संतुलित रख सकता है। प्रोटीन का सेवन करने के बाद काफी देर तक पेट भरा हुआ लग सकता है, जिससे भूख में कमी हो सकती है और व्यक्ति को बार-बार खाने की क्रेविंग नहीं हो सकती है (27)। ऐसे में अगर कोई शाम या रात को जिम वर्कआउट करता है, तो डिनर में प्रोटीन युक्त चिकन को शामिल करना लाभकारी हो सकता है।\n5. जिम के बाद आहार में टूना\nजिन्हें सी फूड पसंद है, वो टूना मछली को भी अपने आहार में शामिल कर सकते हैं। 100 ग्राम टूना मछली में लगभग 24 ग्राम प्रोटीन मौजूद होता है। साथ ही इसमें कैल्शियम व सेलेनियम जैसे पोषक तत्व भी शामिल हाेते हैं (28)। वहीं, टूना में मौजूद सेलेनोनिन (selenoneine) फ्री रेडिकल्स से होने वाले क्षति को रोकने में सहायक हो सकता है (29)। ऐसे में हरी सब्जियों के साथ एक टुकड़ा टूना का सेवन लाभकारी हो सकता है।\n6. जिम के बाद आहार में टोफू\nपनीर की तरह ही एक और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ है टोफू। अगर कोई शाकाहारी खाना पसंद करते हैं, तो प्रोटीन युक्त टोफू अच्छा विकल्प हो सकता है। टोफू के फायदे की बात करें, तो यह मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत बना सकता है। साथ ही यह हानिकारक कोलेस्ट्रोल को कम कर सकता है व हृदय के लिए लाभकारी हो सकता है। इसके फायदे यहीं खत्म नहीं होते हैं, टोफू के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार हो सकता है व फेफड़ों के कैंसर का जोखिम और मधुमेह का जोखिम भी कम हो सकता है (30)। टोफू को सलाद, करी या सैंडविच के रूप में डाइट में शामिल किया जा सकता है।\n7. जिम के बाद आहार में मशरूम\nमशरूम भी एक प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ है। साथ ही यह व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह लो कैलोरी खाद्य पदार्थ होने के साथ-साथ इम्यूनिटी को भी बढ़ा सकता है। इसके अलावा, मशरूम में एंटीकैंसर गुण मौजूद है और लिवर व कोलेस्ट्रोल के लिए भी मशरूम का उपयोग असरदार हो सकता है (31)। वर्कआउट के बाद चाहें, तो मशरूम का सैंडविच व सूप का सेवन किया जा सकता है। शाम के वर्कआउट के बाद डिनर में मशरूम की करी का सेवन करना भी एक अच्छा ऑप्शन हो सकता है।\n8. जिम के बाद आहार में ग्रीक योगर्ट\nप्रोटीन युक्त फूड की बात करें, तो इसमें ग्रीक योगर्ट भी शामिल है (32)। देखा जाए, तो ग्रीक योगर्ट और दही में कुछ खास अंतर नहीं है। दोनों को बनाने की विधि एक ही है, बस ग्रीक योगर्ट जमाने के बाद एक्स्ट्रा पानी को छान लिया जाता है। साधारण दही की तुलना में ग्रीक योगर्ट अधिक गाढ़ा होता है। आजकल कई फिटनेस प्रेमी ग्रीक योगर्ट खाना ज्यादा पसंद करते हैं। वर्कआउट के बाद अपने पसंद के फलों के साथ ग्रीक योगर्ट का सेवन हेल्दी स्नैक्स विकल्प हो सकता है।\n9. जिम वर्कआउट के बाद प्रोटीन पाउडर\nजिम वर्कआउट के बाद अगर प्रोटीन की बात करें, तो आजकल बाजार में कई तरह प्रोटीन पाउडर उपलब्ध हैं। इन्हें दूध, दही या पानी के साथ भी लिया जा सकता है। अगर कोई बहुत तीव्र वर्कआउट करता है, तो मांसपेशियों की मजबूती के लिए प्रोटीन सप्लीमेंट्स प्रभावकारी हो सकते हैं (33)। यह बात ध्यान में रखनी जरूरी है कि प्रोटीन पाउडर का सेवन तभी किया जाए, जब डाइट में सही मात्रा में प्रोटीन न मिल रहा हो। प्रोटीन सप्लीमेंट्स के लाभ और नुकसान दोनों हो सकते हैं (34)। ऐसे में इसके सेवन से पहले विशेषज्ञ की सलाह भी जरूरी है।\nयहां हम जानकारी देंगे फैट युक्त खाद्य पदार्थों के बारे में।\nअब जब कार्ब और प्रोटीन की बात हो ही गई है, तो अब बात करते हैं, फैट युक्त खाद्य पदार्थों के बारे में। चलिए जानते हैं कि फैट युक्त फूड की श्रेणी में किन-किन खाद्य पदार्थों को रखा गया है:\n1. जिम के बाद आहार में एवोकाडो\nफैट युक्त खाद्य पदार्थों की बात की जाए, तो इसमें एवोकाडो शामिल है। इसमें विटामिन ए, सी, ई, के, कैल्शियम और फोलेट जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं (35)। शोध में यह बात भी सामने आई है कि एवोकाडो का उपयोग वजन को संतुलित रखने में हृदय संबंधी रोग के जोखिम को कम करने में सहायक हो सकता है। अगर बात करें, जिम वर्कआउट के बाद एवोकाडो के सेवन की, तो जिम के बाद एवोकाडो का जूस, फ्रूट सलाद या सैंडविच में एवोकाडो का सेवन कर सकते हैं (36)।\n2. जिम के बाद आहार में पीनट बटर\nजिम वर्कआउट के बाद अगर हेल्दी और टेस्टी स्नैक लेना है, तो पीनट बटर भी अच्छा ऑप्शन हो सकता है। हेल्दी फैट, प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटैशियम व फाइबर से भरपूर पीनट बटर स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है। ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रखना हो या हृदय रोग से बचना हो, तो पीनट बटर का सेवन लाभकारी हो सकता है। इतना ही नहीं रिसर्च में इस बात की पुष्टि हुई है कि पीनट बटर को वजन कम करने वाले डाइट में शामिल किया जा सकता है। इसके साथ ही यह बात भी सामने आई है कि पीनट बटर के सेवन से पेट काफी देर तक भरा हुआ महसूस हो सकता है (37)। इसलिए, पीनट बटर के फायदे कई सारे हैं। अब करना कुछ नहीं है, बस वर्कआउट के बाद ब्राउन ब्रेड पर पीनट बटर लगाकर हेल्दी और टेस्टी सैंडविच का मजा लें।\n3. जिम के बाद आहार में नट्स\nपीनट बटर के बाद अब नट्स की बात करते हैं। अगर जिम वर्कआउट के बाद तुरंत एनर्जी चाहिए, तो क्यों न कुछ मिक्स नट्स हो जाए। फैट के साथ-साथ प्रोटीन और फाइबर से भरपूर नट्स जिम के बाद इंस्टेंट एनर्जी देने के लिए अच्छा ऑप्शन हो सकते हैं। रिसर्च के अनुसार, नट्स का सेवन वजन कम करने में भी सहायक हो सकता है (38)। नट्स की बात करें, तो इसमें कई सारे ऑप्शन मिल सकते हैं, जैसे – बादाम, काजू, किशमिश, खुबानी, पिस्ता और बहुत कुछ। बस, अपने पसंद के नट्स चुनें और इसे एक बॉक्स में रख लें। इंस्टेंट एनर्जी चाहिए, तो अपनी पसंद के नट्स खाइए। हालांकि, ध्यान रहे कि अगर किसी को नट्स से एलर्जी है, तो नट्स का सेवन न करें।\n4. जिम के बाद आहार में घी\nभारतीय खाने में अगर घी का तड़का न लगे, तो मानों खाना पूरा ही नहीं हुआ। घी का नाम पढ़ते ही कई लोग थोड़ा उलझन महसूस कर सकते हैं। कई लोगों को लगता होगा कि जिम वर्कआउट या एक्सरसाइज करने के दौरान घी का सेवन नहीं करना चाहिए, लेकिन ऐसा नहीं है। अन्य पौष्टिक आहार के साथ संतुलित मात्रा में घी का सेवन भी जरूरी हो सकता है। आयुर्वेद में घी को सात्विक आहार में शामिल किया गया है। इसका सेवन स्वास्थ्य के साथ-साथ मस्तिष्क के लिए भी लाभकारी हो सकता है (39)। ऐसे में जिम के बाद तुरंत घी का उपयोग करना है, तो नट्स को घी में भूनकर उसे भी डिब्बे में रख सकते हैं। इसके अलावा, घी को रोटी पर लगाकर या दाल में घी का तड़का लगाकर खा सकते हैं।\nनोट : यहां दिए गए जिम वर्कआउट के बाद के आहार की मात्रा की बात करें, तो इसकी मात्रा वर्कआउट के प्रकार पर निर्भर करती है। इसके बारे में आप विशेषज्ञ या अपने जिम ट्रेनर की सलाह ले सकते हैं। इसके साथ ही यहां बताए गए किसी आहार से अगर आपको एलर्जी हो, तो उसका सेवन न करें।\nअब जानते हैं कि जिम वर्कआउट के बाद का डाइट प्लान कैसा हो।\nहम अपने पाठकों की सुविधा के लिए एक सैंपल डाइट प्लान शेयर कर रहे हैं। इस डाइट प्लान के आधार पर पाठकों को अपनी पसंद के अनुसार डाइट प्लान तैयार करने में मदद मिल सकती है।\nजिम वर्काउट के बाद नाश्ता – 8 बजे ब्राउन ब्रेड पर पीनट बटर लगाकर खाएं, साथ ही एक अंडा और एवोकाडो स्मूदी ले सकते हैं।\nलंच – 12 से 1 बजे के बीच दो रोटी, थोड़े-से चावल, एक कटोरी पनीर की सब्जी, सलाद/मांसाहारी के लिए मछली करी शामिल कर सकते हैं।\nशाम का नाश्ता –4बजे एक प्लेट मिक्सड फ्रूट सलाद का सेवन करें।\nरात का खाना –7से9बजे के बीच दो या तीन रोटी, राजमा या टोफू करी, सलाद/मांसाहारी के लिए चिकन करी या ग्रिल्ड चिकन का विकल्प हो सकता है।\nअब हम बता रहे हैं कि वर्कआउट के तुरंत बाद क्या खाया जा सकता है।\nजिम से निकलने के बाद क्या खाएं?\nवर्कआउट करने के बाद नीचे बताई गई चीजें खाई जा सकती हैं :\nएक या दो केला और कुछ नट्स\nएक या दो उबले हुए अंडे\nपीनट बटर टोस्ट\nमिक्सड वेज सैंडविच\nपानी या जूस पिएं\nअब जानते हैं कि वर्कआउट के बाद खाने के अलावा और कौन-कौन सी बातों पर ध्यान रखना जरूरी है।\nसिर्फ खाना ही नहीं, बल्कि वर्कआउट के बाद नीचे बताई गई इन खास बातों का ध्यान रखना भी जरूरी है। ये ध्यान देने वाली कुछ इस प्रकार हैं :\nअपने प्रोग्रेस पर ध्यान दें – जिम वर्कआउट के बाद अपने वेट को चेक करें। इसके अलावा, आजकल कई ऐसे बैंड आ चुके हैं, जिसमें कई चीजें पता चल सकती है जैसे – आप कितने स्टेप्स चलें, हृदय गति क्या है, तो वर्कआउट करने वाले इस तरह के बैंड का उपयोग कर सकते हैं। इसकी मदद से वर्कआउट में कितना प्रोग्रेस हुआ है, यह पता चल सकता है।\nशरीर को स्ट्रेच करें – कई बार लोग कहते हैं कि वर्कआउट से पहले शरीर को स्ट्रेच करने की जरूरत होती है। यह सही भी है, लेकिन जिम वर्कआउट के बाद भी शरीर को स्ट्रेच करने की जरूरत होती है। इससे शरीर को आराम तो मिलता ही है, साथ ही साथ मांसपेशियों को आराम मिल सकता है और शरीर की रिकवरी जल्दी हो सकती है। स्ट्रेचिंग के अलावा आप हल्की-फुल्की वॉक भी कर सकते हैं। यह एक्टिव कूल डाउन एक्सरसाइज का हिस्सा होता है, यानी शरीर को तीव्र व्यायाम से धीरे-धीरे हल्के व्यायाम करते हुए शरीर को आराम देना। ऐसा करने से अगले दिन करने वाले व्यायाम पर भी इसका असर दिख सकता है (40)।\nपानी पिएं – जिम वर्कआउट के बाद पानी पीना बहुत जरूरी है। वर्कआउट के दौरान पसीना आता है। ऐसे में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी खूब पिएं। पानी के अलावा जूस या नारियल पानी भी वर्कआउट के बाद ले सकते हैं।\nनहाएं – जिम वर्कआउट के बाद नहाना भी जरूरी है। शरीर में पसीने के वजह से कीटाणु हो सकते हैं, ऐसे में नहाने से न सिर्फ जर्म्स निकल सकते हैं, बल्कि शरीर और मन को ताजगी भी मिल सकती है।\nहेल्दी स्नैक्स – जैसे कि हमने ऊपर जानकारी दी कि जिम वर्कआउट के बाद शरीर के लिए खाना कितना जरूरी है। ऐसे में जिम वर्कआउट के बाद कुछ हेल्दी स्नैक्स लें। स्नैक्स के रूप में फ्रूट्स या अपने पसंद का कोई एक फल रखें, जिसे जिम के बाद खा सकें।\nअब हम जानकारी देंगे कि जिम वर्कआउट के बाद किन चीजों से बचना चाहिए।\nजिम वर्कआउट के बाद ये गलतियां बिल्कुल न करें :\nजिम वर्कआउट के तुरंत बाद कुछ न खाएं, थोड़ी देर आराम करने के बाद ही कुछ खाएं।\nवर्कआउट के कपड़े पहनकर न रहें, कपड़ों को बदलें।\nस्ट्रेचिंग करना न भूलें।\nपूरे दिन बैठ न रहें।\nये थे जिम के बाद आहार के बारे में कुछ महत्वपूर्ण जानकारियां। इन्हें जानकर अब आपको पता चल गया होगा कि जिम वर्कआउट के बाद सही डाइट लेना कितना जरूरी है। जिस तरह जिम वर्कआउट के पहले खाना जरूरी है, वैसे ही जिम वर्कआउट के बाद भी पोषक तत्व लेना जरूरी है। बस ध्यान रहे कि जिम वर्कआउट के बाद जो भी खाएं संतुलित मात्रा में ही खाएं। उम्मीद करते हैं कि इस आर्टिकल से पोस्ट वर्कआउट डाइट से जुड़ी सभी सवालों के जवाब आपको मिल चुके होंगे। इस लेख को अन्य लोगों के साथ भी शेयर कर और उन्हें भी जिम वर्कआउट के बाद के आहार के बारे में ज्यादा से ज्यादा जानकारी दें।\nजिम वर्कआउट के बाद क्या नहीं खाना चाहिए?\nजिम वर्कआउट के बाद अल्कोहल व कैफीन युक्त खाद्य और पेय पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए (11)।\nजिम वर्कआउट के कितने देर बाद खाना खा सकते हैं?\nजिम वर्कआउट के एक से दो घंटे के भीतर खाना चाहिए (41)।\nवर्कआउट के बाद कितने अंडे खाने चाहिए?\nएक या दो अंडे सामान्य तौर पर खाए जा सकते हैं। यह व्यक्ति की उम्र, शारीरिक स्थिति और वर्कआउट करने के कारण पर भी निर्भर करता है कि उसे कितने अंडे खाने चाहिए। ऐसे में बेहतर है कि विशेषज्ञ की भी सलाह ली जाए।\nअगर जिम वर्कआउट के बाद नहीं खाते हैं, तो क्या हो सकता है?\nलेख में ऊपर विस्तार से बताया गया है कि जिम वर्कआउट के बाद डाइट सबसे जरूरी है। इससे डिहाइ्ड्रेशन से बचाव, मांसपेशियों की ग्रोथ और शरीर की रिकवरी हो सकती है (41)। ऐसे में वर्कआउट के बाद सही पोषण न लिया जाए, तो हो सकता है शरीर सही तरीके से रिकवर न कर सके। इसका उल्टा असर मांसपेशियों और शरीर पर पड़ सकता है।\nवर्कआउट के बाद क्या पीना चाहिए?\nवर्कआउट के बाद भरपूर मात्रा में पिएं। इसके अलावा नारियल पानी, जूस या स्मूदी भी पी सकते हैं।\nक्या वर्कआउट के बाद दूध पीना अच्छा है?\nहां, वर्कआउट के बाद लो फैट मिल्क का सेवन कर सकते हैं। यह एक्सरसाइज के बाद शरीर को रिकवर करने में सहायक हो सकता है (42)।\nक्या एक्सरसाइज के बाद नींबू पानी पी सकते हैं?\nहां, एक्सरसाइज करने के बाद शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए नींबू पानी पी सकते हैं।\nफैट कम करने के लिए वर्कआउट के बाद क्या खाना चाहिए?\nवर्कआउट के बाद फैट फ्री या लो फैट फूड ले सकते हैं। इसमें लो फैट मिल्क, दही या सोया युक्त पेय पदार्थों का सेवन कर सकते हैं (43)।\nक्या वर्कआउट के बाद केला खाना अच्छा होता है?\nकेले में कार्बोहाइड्रेट मौजूद होता है (44), ऐसे में वर्कआउट के बाद केला खाना लाभकारी हो सकता है।\nक्या वर्कआउट के बाद नहीं खाने से फैट बर्न हो सकता है?\nवर्कआउट के बाद नहीं खाने से फैट बर्न हो सकता है, इस बात की पुष्टि के लिए शोध का अभाव है। हां, मोटापा या वजन कम करने के लिए एक्सरसाइज के साथ लो फैट फूड लेने की सलाह जरूर दी जा सकती है (45)।\nवर्कआउट करने का सबसे अच्छा समय क्या है?\nवर्कआउट करने का सबसे अच्छा समय सुबह और शाम का है (46)।\n46 संदर्भ (Sources)


अजमेर दरगाह की जियारत के बाद बोले फारूक अब्दुल्ला, भाजपा के साथ न कभी थे न रहेंगे\nHOME/ BHARAT/FAROOQ ABDULLAH OFFERS PRAYERS AT AJMER DARGAH\nPublished on: Dec 19, 2021, 5:44 PM IST\nजम्मू-कश्मीर के पूर्व मुख्यमंत्री फारूक अब्दुल्ला रविवार को अजमेर (Farooq Abdullah Ajmer dargah Visit) पहुंचे. इसके बाद उन्होंने सूफी संत ख्वाजा मोइनुद्दीन हसन चिश्ती की दरगाह की जियारत की. यहां मीडिया से बातचीत में उन्होंने कहा कि वह न कभी भाजपा के साथ थे और न कभी रहेंगे. उनका अपना अलग एजेंडा है.\nजयपुर : जम्मू-कश्मीर के पूर्व मुख्यमंत्री और नेशनल कॉन्फ्रेंस के अध्यक्ष फारूक अब्दुल्ला ने रविवार को अजमेर (Farooq Abdullah Ajmer dargah Visit) में ख्वाजा मोइनुद्दीन हसन चिश्ती की दरगाह पर चादर चढ़ाने के साथ जियारत की. यहां मीडिया से बात करते हुए उन्होंने भाजपा पर निशाना भी साधा.\nफारूक अब्दुल्ला ने कहा कि हम भाजपा के साथ न तो कभी थे और न रहेंगे. जम्मू-कश्मीर में आगामी चुनाव को लेकर उन्होंने कहा कि चुनाव लड़ने का अधिकार सबको है. मैं अजमेर दरगाह आया हूं तो पहले मैं अपने परिवार के लिए दुआ करूंगा, फिर दोस्तों एवं वतन के लिए दुआ करूंगा. मैं दुआ करूंगा कि वतन की तरक्की हो और लोगों को कोरोना महामारी से निजात मिले और सभी भाईचारे से रहें.\nफारूक अब्दुल्ला का बयान\nकश्मीर के हालात पर किए गए सवाल को पूर्व सीएम टाल गए और कहा कि खुद आकर वहां के हालात आप देख लें. उन्होंने कहा कि वह कल होने वाली परिसीमन आयोग की बैठक में भाग लेंगे. आगामी चुनाव में बीजेपी के खिलाफ सभी क्षेत्रीय पार्टियां एकजुट होंगी. उन्होंने कहा कि हम बीजेपी के साथ न थे और न रहेंगे. हमारा खुद का अपना एजेंडा है. जब चुनाव में मुकाबला होगा तब देखा जाएगा.\nफारूक अब्दुल्ला का है दरगाह से नाता\nजम्मू-कश्मीर के पूर्व सीएम फारूक अब्दुल्ला का अजमेर दरगाह से गहरा नाता है. वह वर्ष में एक बार ख्वाजा गरीब नवाज की दरगाह में आते रहे हैं लेकिन कोरोना महामारी की वजह से वह लंबे अरसे से अजमेर दरगाह नहीं आ पा रहे थे. रविवार को वह कड़ी सुरक्षा के बीच अजमेर सर्किट हाउस पहुंचे, यहां कुछ देर विश्राम करने के बाद वह ख्वाजा गरीब नवाज की दरगाह पहुंचे, जहां उन्होंने मखमली चादर और अकीदत के फूल पेश किए.\nयह भी पढ़ें- 40 हजार सालों से भारत के लोगों का DNA एक जैसा: मोहन भागवत


कान के बालों को कम करने के लिए laser hair removal बेहतर क्यों है? - Read Health Related Blogs, Articles & News on Beauty at TheHealthSite.com\nHome / Hindi / Beauty / कान के बालों को कम करने के लिए laser hair removal बेहतर क्यों है?\nअगर आपके कानों पर बाल हैं, तो जानिए आपको इसके लिए क्या करना चाहिए?\nEditorial Team | Published: November 14, 2017 2:12 pm\nआपने कई ऐसे लोग देखे होंगे जिनके कानों पर पर बाल होते हैं। इसमें कोई शक नहीं है कि कानों के आपकी बाल को सुंदरता को कम करते हैं। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो यकीन मानिए ये पोस्ट आपके काम आ सकती है।\nदी बॉम्बे स्किन क्लिनिक के डर्मटोलोजिस्ट डॉक्टर बाटुल पटेल के अनुसार, कान पर सबसे ज्यादा बाल इयर कनैल के किनारे पर बाहर की तरफ लिकलते हैं। इसके अलावा बाल कान के बाहरी किनारों पर भी निकलते हैं। कान के बाल सीधे रूप से जेनेटिक समस्या है। कानों पर ज्यादा बाल होने से हेयर फॉलिकल के इन्फेक्शन का खतरा होता है जो कि काफी दर्दनाक होता है। कई बार जब कान के बाल इयरड्रम को टच करते हैं तो कान बजने लगते हैं जिसे टिनिटस (tinnitus) कहते हैं।\nकानों के बालों से छुटकारा पाने के ट्रिमिंग और ट्विजिंग जैसे कई विकल्प हैं। हालांकि आप कानों के बालों से लेज़र ट्रीटमेंट के जरिये भी छुटकारा पा सकते हैं। यह दर्दरहित है और इससे हमेशा के लिए बालों से छुटकारा पा सकते हैं। जानिए लेज़र ट्रीटमेंट क्यों बेहतर है।\nयह आसान तरीका है लेकिन इससे आपको खुलजी हो सको है और कान का हिस्सा सेंसटिव हो सकता है। इसके अलावा क्रीम कान के अन्दर जा सकती है, जो अंदर की नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।\nलेज़र रिमूवल बेहतर क्यों है?\nPublished: November 14, 2017 2:12 pm


ट्रक ऑपरेटर हड़ताल लंबी चली तो थम सकती है इंदौर की रफ्तार, केवल3दिनों का बचा है डीज़ल-पेट्रोल, only3days fuel left so pace of indore may stop if strike goes long nsng mpvs nodsb | madhya-pradesh - News in Hindi - हिंदी न्यूज़, समाचार, लेटेस्ट-ब्रेकिंग न्यूज़ इन हिंदी\nलंबी चली हड़ताल तो थम सकती है इंदौर की रफ्तार, केवल3दिनों का बचा है ईंधन\nUpdated: October 5, 2019, 5:44 PM IST\nमहंगे डीज़ल से नाराज़ ट्रक आपरेटर हड़ताल पर\nप्रदेश (Madhya pradesh) में चल रही ट्रक ऑपरेटर हड़ताल (Truck Operator Strike) को इंदौर (Indore) के डीजल पेट्रोल टैंकर संचालकों (Diesel Petrol Tanker Operators) ने भी समर्थन दिया है. ज़िले में केवल3दिनों का पेट्रोल डीज़ल बचा है इसलिए हड़ताल (strike) लंबी चली तो परेशानी हो सकती है\nLast Updated: October 5, 2019, 5:44 PM IST\nइंदौर. ट्रक ऑपरेटर्स (Truck Operator) की हड़ताल (Strike) को इंदौर (Indore) के डीजल पेट्रोल टैंकर संचालकों (Diesel Petrol Tanker Operators) ने भी अपना समर्थन दे दिया है. एसोसिएशन का मानना है कि यदि ये हड़ताल3दिन से ज्यादा चली तो इंदौर (Indore) में ईंधन की किल्लत हो सकती है. उनके मुताबिक इंदौर में केवल3दिनों के लिए डीजल पेट्रोल (Diesel petrol) की व्यवस्था है. एसोसिएशन ने अपनी विभिन्न मागों को लेकर सीएम से भी मुलाकात की थी. सीएम के साथ बैठक विफल होने के बाद उन्होंने ये कदम उठाया है.\nअनिश्चितकालीन हड़ताल पर ट्रक ऑपरेटर\nशुक्रवार से गुड्स बुकिंग से इंकार करने के बाद शनिवार से ट्रक ऑपरेटर अनिश्चितकालीन हड़ताल पर चले गए हैं. सरकार से की गई वार्ता भी विफल रही. इंदौर के करीब 3200 ट्रक ऑपरेटर इस हड़ताल का समर्थन कर रहे हैं. शहर और बाहरी हिस्सों में सभी ने अपने वाहनों को खड़ा कर दिया है. ट्रक ऑपरेटर्स अपनी विभिन्न मांगों को लेकर बेमियादी हड़ताल कर रहे हैं. इंदौर की3अलग-अलग एसोसिएशन हड़ताल के समर्थन में हैं, जिसमे ट्रक ऑपरेटर्स, पार्सल एंड गुड्स, और टैंकर एसोसिएशन हड़ताल पर चले गए हैं.\nमांगें- ट्रक ऑपरेटर्स परिवहन विभाग द्वारा पुरानी एवं नई गाडिय़ों पर की गई आजीवन शुल्क वृद्धि वापस लेने और प्रदेश सरकार द्वारा पेट्रोल-डीजल पर जो5प्रतिशत वैट (कर) लगाया है, उसे वापस लेने की मांग कर रहे हैं. इन्हीं मांगों को लेकर बेमियादी हड़ताल जारी है.\nइंदौर में केवल3दिनों का पेट्रोल और डीजल बचा है\nट्रक ऑपरेटर्स एसोसिएशन के पीआरओ प्रवीण के मुताबिक़ शहर की तीनों एसोसिएशन की सहमति से प्रदेशव्यापी हड़ताल का समर्थन किया गया है. फिलहाल सभी स्वेच्छा समर्थन जाहिर कर रहे हैं. इससे पहले मंगलवार 1 अक्टूबर को ट्रक एसोसिएशन के पदाधिकारियों ने सीएम कमलनाथ से मुलाकात कर उन्हें अपनी परेशानियों से अवगत कराया था. एसोसिएशन ने उनके सामने अपनी मांगें रखी थीं. सूत्रों के मुताबिक सीएम से कोई ठोस आश्वासन न मिल पाने के कारण उन्हें हड़ताल पर जाना पड़ रहा है.\nसरकार की मिलावट के खिलाफ बड़ी कार्रवाई, 31 कारोबारियों पर रासुका\nFirst published: October 5, 2019, 5:41 PM IST


अमित शाह 22 को आएंगे छत्तीसगढ़, नई दिल्ली में डॉ. रमन सिंह ने की मुलाकात\nमुख्यमंत्री डॉ. रमन सिंह सोमवार सुबह एक दिन के प्रवास पर नई दिल्ली रवाना हुए। देर शाम उन्होंने पार्टी के राष्ट्रीय अध्यक्ष अमित शाह से मुलाकात कर प्रदेश में चल रहे ताजा राजनैतिक हालातों से अवगत कराया।\nगौरतलब है कि अमित शाह 22 अगस्त को एक दिवसीय प्रवास पर छत्तीसगढ़ आ रहे हैं। इस दौरान वे शक्ति केंद्र प्रभारियों और समन्वयकों के सम्मेलन को संबोधित भी करेंगे। साथ ही प्रदेश पदाधिकारियों के अलावा बीजेपी कोर ग्रुप की बैठक भी लेंगे।\n#अमित शाह 22 को #आएंगे छत्तीसगढ़ #की मुलाकात #नई दिल्ली में डॉ. रमन सिंह ने


संवेदनाओं के पंख / दिव्य-दृष्टि: प्रगतिवादी बन रहा है मुस्लिम समाज\nप्रस्तुतकर्ता Dr. Mahesh Parimal पर 4:53 pm\nअनुनाद सिंह 25 सितंबर 2009 को 5:42 pm\nमैं नहीं कह सकता कि मुसलमान कभी प्रगतिशील हो सकते हैं या नहीं।\nबात यह है कि यदि कम्प्यूटर का हार्डवेयर कितना भी उन्नत हो लेकिन सॉफ्टवेयर में कोई गड़बड़ी आ जाय तो वह बार-बार हैंग होगा; धीमे चलेगा; उलटी-सीधी हरकतें करेगा।\nयह सॉफ्टवेयर क्या है? यह मजहबी किताबे हैं जो मानव के लिये सॉफ्टवेयर का काम करतीं हैं। यदि वही किताब सिखाती है कि तुम काफिर का कत्ल करोगे तो 'हूर' और क्या-क्या मिलेगी तो दुनिया में शान्ति और सभ्यता के विकास के लिये खुदा ही मालिक है। दुनिया के विद्वानों ने कुछ किताबों के पचासों अनुच्छेदों के बारे में अपनी राय दी है कि वे सह-अस्तित्व को अंगूठा दिखाने वाली हैं। सच्चाई से आंख मूंद लेने से खतरा नहीं टल जाता।\nनिशाचर 25 सितंबर 2009 को 6:10 pm\nपरिमल जी, राष्ट्रवादियों से किसे बैर है ? हम कभी नहीं भूलते कि इस देश के ९५ प्रतिशत मुसलामानों के पूर्वज हिन्दू ही थे. किस मजबूरी में उन्होंने अपना धर्मं परिवर्तन किया होगा इसका अंदाजा भी हमें है. लेकिन स्वयं मुस्लिम समाज या उसका एक हिस्सा इस बात को भूल जाता है और अपने मार्गनिर्देशन के लिए अरब या अरब के चंदे पर पलने वाले मुल्लाओं की ओर देखता है जो कि इस देश को नेस्तनाबूद करने की ही ताक में बैठे हैं. जो उदहारण आपने गिनाये वह इस देश की मिली-जुली संस्कृति का नमूना है. RSS भी "सांस्कृतिक राष्ट्रवाद" की ही बात करता है लेकिन कुछ मुल्लाओं और वामपंथियों को यही बात नहीं सुहाती और मुस्लिम समाज का प्रगतिशील तबका इनके विरुद्ध आवाज उठाने के बजाये चुप बैठ जाता है जिससे लगता है कि सभी मुसलमान यही राय रखते हैं . सामाजिक वैमनस्य की जड़ यही चुप्पी है.\nदिनेशराय द्विवेदी 25 सितंबर 2009 को 10:46 pm\nअच्छे उद्धरण हैं। अगर आप दूसरे मजहबों को अपने मजहब से कमतर नहीं आँकते तो आप किसी भी धर्म के हों क्या फर्क पड़ता है।\nSaleem Khan 26 सितंबर 2009 को 1:07 pm\nअच्छा तो ये वजह हैं मुस्लिम समाज के प्रगतिशील होने की... पैमाना अगर समान रखें तो हमें हिन्दू समाज के भी प्रगतिशील होने का भी इंतज़ार रहेगा....\nJayram Viplav 26 सितंबर 2009 को 3:20 pm\nस्वागत है हरेक घटना का प्रगतिशील होना मत कहिये बोलिए अपने मूल की ओर लौट रहे हैं आजकल प्रगतिशीलता तो पश्चात्य्करण का प्रतिक बन gya है ,


डिप्टी CM समेत वो 11 मंत्री जिनको योगी की जादू भी जिता नहीं पाया - UP Election 2022 result Keshav Prasad Maurya and 10 other ministers lose polls\nसाकेत आनंदsaket.anand@lallantop.comमार्च 11, 2022 07:41 PM\nकेशव प्रसाद मौर्य, सुरेश राणा और आनंद स्वरूप शुक्ला (फोटो- सोशल मीडिया) (बायें से दायें)\nउत्तर प्रदेश में बीजेपी गठबंधन ने 270+ का अपना टारगेट हासिल कर लिया है. फिर से बीजेपी सरकार बन रही है. 37 साल बाद कोई पार्टी लगातार दूसरी बार सरकार बनाएगी. योगी आदित्यनाथ पहली बार विधायक चुने गए हैं. लेकिन उनकी कैबिनेट में शामिल मंत्रियों का क्या हुआ? 2022 के विधानसभा चुनाव में डिप्टी सीएम केशव प्रसाद मौर्य के साथ-साथ 10 और मंत्रियों को हार का सामना करना पड़ा है.\nसबसे पहले बात केशव प्रसाद मौर्य की. यूपी चुनाव में उनके हार की बड़ी चर्चा है. कौशांबी जिले की सिराथू सीट पर समाजवादी पार्टी की डॉ पल्लवी पटेल ने उन्हें 7,337 वोटों से हरा दिया. मौर्य को कुल 98,941 वोट्स मिले, जबकि पल्लवी पटेल को एक लाख छह हज़ार से ज्यादा वोट मिले. काउंटिंग को लेकर केशव मौर्य के बेटे योगेश मौर्य ने भी आपत्ति जताई थी, जिसके बाद सपा और बीजेपी कार्यकर्ताओं के बीच मारपीट और पथराव भी हुआ. ये सीट केशव प्रसाद मौर्य ने 2012 में जीती थी, हालांकि लोकसभा चुनाव में जीत के बाद 2014 में उन्हें ये सीट छोड़नी पड़ी थी. उपमुख्यमंत्री पद के साथ-साथ केशव मौर्य के पास लोक निर्माण विभाग की जिम्मेदारी थी.\nयूपी सरकार में गन्ना मंत्री सुरेश राणा को भी हार का सामना करना पड़ा. शामली जिले की थाना भवन सीट से राष्ट्रीय लोक दल (RLD) के अशरफ अली खान ने सुरेश राणा को 10,806 वोटों के अंतर से हरा दिया. सुरेश राणा को 92,945 वोट मिले. वहीं आरएलडी के अशरफ अली खान ने कुल 1,03,751 वोट हासिल किए. चुनाव में हार के बाद कार्यकर्ताओं के साथ एक तस्वीर शेयर करते हुए सुरेश राणा ने लिखा,\n‘आपका प्यार और आशीर्वाद ही मेरी ताकत है.’\nपश्चिमी यूपी का शामली एकमात्र जिला है, जहां बीजेपी को सभी सीटों पर हार मिली है. यहां कुल तीन विधानसभा सीटें हैं.\nयूपी के राजस्व राज्य मंत्री छत्रपाल सिंह कड़े मुकाबले में सपा प्रत्याशी से हार गए. बरेली जिले की बहेड़ी सीट से सपा के अताउर रहमान ने उन्हें 3,355 वोटों के अंतर से हरा दिया. अताउर रहमान को एक लाख 23 हज़ार से ज्यादा वोट मिले. विधानसभा क्षेत्र के 80 फीसदी सरदार और 50 फीसदी जाट सपा की तरफ माने जा रहे थे. नगरपालिका इलाके को छोड़ दें तो इस विधानसभा क्षेत्र में अधिकतर इलाके ग्रामीण हैं जहां किसान आवारा पशुओं की दिक्कतों से जूझ रहे थे. पिछले चुनाव में छत्रपाल सिंह ने बसपा के उम्मीदवार नसीम को 42 हजार वोटों से हराया था.\nराजेंद्र प्रताप सिंह उर्फ मोती सिंह\nराज्य के ग्रामीण विकास मंत्री राजेंद्र प्रताप सिंह 22,051 वोटों से हार गए. हराने वाले भी उनके पुराने प्रतिद्वंद्वी सपा के राम सिंह पटेल हैं. राम सिंह पटेल को इस चुनाव में 1,08,070 वोट मिले. प्रतापगढ़ की पट्टी सीट पर पिछले चुनावों में भी इन दोनों के बीच कड़ा मुकाबला देखने को मिला है. मोती सिंह इस सीट से चार बार विधायक रह चुके हैं. 2017 के चुनाव में उन्होंने राम सिंह को सिर्फ 1,473 वोटों से हराया था. वहीं इससे पहले 2012 विधानसभा चुनाव में राम सिंह ने मोती सिंह को महज 156 वोटों से मात दी थी. राम सिंह पटेल दस्यु सरगना ददुआ के भतीजे हैं.\nचंद्रिका प्रसाद उपाध्याय यूपी सरकार में लोक निर्माण विभाग में राज्यमंत्री थे. चित्रकूट सीट से सपा के अनिल कुमार अनिल प्रधान ने राज्यमंत्री को 20,876 वोटों से हरा दिया. अनिल प्रधान को चुनाव में कुल 1,03,887 वोट मिले. अपनी हार के बाद चंद्रिका प्रसाद ने कहा,\n‘चित्रकूट सदर विधानसभा क्षेत्र की जनता के फैसले को विनम्रतापूर्वक स्वीकार करता हूं.’\nयह क्षेत्र कुख्यात डकैत ददुआ का इलाका रहा है. पिछले चुनाव में चंद्रिका प्रसाद ने सपा के टिकट पर लड़े ददुआ के बेटे वीर सिंह पटेल को 26,936 वोटों से हराया था.\nग्रामीण विकास विभाग राज्य मंत्री आनंद स्वरूप शुक्ला को 12,951 वोटों से हार झेलनी पड़ी. बलिया जिले की बैरिया सीट से उन्हें सपा के जयप्रकाश अंचल ने मात दी है. आनंद स्वरूप शुक्ला बलिया नगर सीट से विधायक थे. लेकिन बीजेपी ने इस बार उनका सीट बदल दिया था. बीजेपी ने यहां से मौजूदा विधायक सुरेंद्रनाथ सिंह का टिकट काट दिया था, जिसके बाद उन्होंने विकासशील इंसान पार्टी में शामिल होकर इसी सीट से चुनाव लड़ा. आनंद स्वरूप शुक्ला की हार से इस सीट पर पिछले तीन चुनावों का पैटर्न भी टूटा है. 2007 से यहां उसी पार्टी के विधायक चुने गए थे, जिसकी राज्य में सरकार बनी थी. गंगा और घाघरा नदी के बीच बसा है यह इलाका. हर साल बाढ़ की चपेट में आता है. लोगों के पुनर्वास का मुद्दा काफी अहम रहा है.\nबलिया जिले से ही एक और मंत्री उपेंद्र तिवारी भी चुनाव हार गए. वे पिछली सरकार में खेल, युवा कल्याण और पंचायती राज्य मंत्री थे. फेफना सीट से सपा नेता संग्राम सिंह ने उन्हें 19 हज़ार से ज्यादा वोटों से हरा दिया. उपेंद्र तिवारी पिछले दो चुनावों से लगातार इस सीट से जीत रहे थे. दिग्गज नेता और 1993 से 2007 तक इस सीट से लगातार चार बार विधायक रहे अंबिका चौधरी 2021 में सपा में वापस आ गए थे. जिसके कारण संग्राम सिंह की स्थिति मजबूत हुई थी. पिछले चुनाव में अंबिका चौधरी बसपा के टिकट पर ही दूसरे नंबर पर थे.\nरणवेंद्र प्रताप सिंह ‘धुन्नी’\nरणवेंद्र प्रताप सिंह यूपी सरकार में खाद्य और रसद मंत्री हैं. फतेहपुर जिले की हुसैनगंज सीट से सपा की उषा मौर्या ने 25 हज़ार से ज्यादा वोटों से हरा दिया. उषा मौर्या को कुल 91,884 वोट मिले हैं. बसपा के फरीद अहमद 20,958 वोटों के साथ तीसरे नंबर रहे. इस सीट पर एक लाख से अधिक अनुसूचित जाति और करीब 90 हजार ओबीसी मतदाता हैं, जो निर्णायक भूमिका निभाते हैं. ‘गर्मी निकाल देंगे’ वाले बयान को लेकर मंत्री के खिलाफ सुल्तानपुर घोष में FIR दर्ज की गई थी.\nलाखन सिंह राजपूत यूपी के कृषि, कृषि शिक्षा और अनुसंधान राज्य मंत्री हैं. ओरैया जिले की दिबियापुर सीट से उन्हें सिर्फ 473 वोटों से हार मिली है. सपा प्रत्याशी प्रदीप कुमार यादव यहां से जीतने में सफल रहे. उन्हें कुल 80,865 वोट मिले. इस सीट पर सवर्ण जातियां निर्णायक भूमिका में होती हैं. बीजेपी ने लोध और क्षत्रिय वोट को साधने की भी कोशिश की. हालांकि पिछड़ा वर्ग सपा के पक्ष में लामबंद हुआ और पार्टी को यहां से जीत मिली.\nडॉक्टर सतीश द्विवेदी यूपी के बेसिक शिक्षा राज्य मंत्री हैं. सिद्धार्थनगर जिले की इटवा सीट से उन्हें सपा के माता प्रसाद पांडेय ने 1600 वोटों के अंतर से हराया है. पिछले चुनाव में द्विवेदी ने इसी सीट पर माता प्रसाद को हराया था. इस चुनाव में वोट परसेंट देखें, तो माता प्रसाद को 38.54 फीसदी और सतीश द्विवेदी को 37.55 फीसदी वोट मिले. अपनी हार के बाद सतीश द्विवेदी ने क्षेत्र के लोगों से कहा,\n‘आज भी आपका बेटा, आपका भाई और आपका सेवक आपके सुख-दुख में साथ खड़ा मिलेगा.’\nपूर्व मंत्री माता प्रसाद इस सीट से कई बार विधायक चुने गए. वे विधानसभा अध्यक्ष भी रह चुके हैं.\nसंगीता बलवंत को यूपी सरकार में कुछ महीने पहले ही सहकारिता राज्य मंत्री बनाया गया था. 2017 में पहली बार विधायक बनीं संगीता को कड़े मुकाबले में हार मिली है. गाजीपुर सीट से उन्हें सपा के जयकिशन ने 1692 वोटों से मात दी है. जयकिशन को 91,147 वोट मिले हैं. अपनी हार पर उन्होंने कहा,\n‘जनता के इस फैसले को स्वीकार करती हूं, 1692 वोटों से चुनाव हारी हूं मनोबल नहीं.’\nइस चुनाव में एक और मंत्री मुकुट बिहारी वर्मा के बेटे गौरव वर्मा भी चुनाव हार गए. मुकुट बिहारी वर्मा यूपी सरकार में सहकारिता मंत्री हैं. ये इसलिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि उन्होंने अपनी सीट छोड़कर अपने बेटे को टिकट दिलवाया था. मुकुट वर्मा पिछले दो चुनावों से लगातार इस सीट से जीतते आए थे. गौरव वर्मा को सपा के आनंद कुमार ने 7,711 वोटों से हरा दिया. बेटे की हार के बाद मंत्री मुकुट बिहारी वर्मा ने सोशल मीडिया पर लिखा कि उन्होंने अपने पूरे जीवन में कैसरगंज विधानसभा क्षेत्र की जनता की सेवा की है, जो आगे भी जारी रहेगी.\nयूपी चुनाव का रिजल्ट आने के बाद अख़बारों ने क्या छापा?\nPrevious Previous post: कौन हैं पल्लवी पटेल, जिन्होंने 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माँ ने दिया पापा को धोखा तो मैने लिया बदला - Antarvasna Story\nHome » Maa Beta Sex Story » माँ ने दिया पापा को धोखा तो मैने लिया बदला\nइस कहानी के लेखक ने अपनी माँ से लिया बदला क्यों की उन्होंने बना रखा था नाजायज़ सम्बंद अपने पति के भाई के साथ। अब लेखक ने अपनी कहानी माँ ने दिया पापा को धोखा तो मैने लिया बदला में ऐसा क्या किया ये जाने के लिए कहानी को पूरा पढ़े।\nवैसे तो मेरी मम्मी बहुत ही सामान्य रहती थी परंतु जब पापा घर से बाहर चले जाते थे तो अचानक ही खुश हो जाती थी। यह खुशी क्यों होती है इस बात का पता मुझे उस रात को चला जब मेरी मां मेरे ही चाचा से चुदवा रही थी।\nमेरी तो पैरों तले जमीन ही खिसक गई और मुझे ऐसा लगा यह कैसा धोखा है मेरे बाप के साथ। परंतु मैं उस समय कुछ भी नहीं कर पाया, और मुठ मारता रहे क्या अपनी मां की चुदाई देखकर।\nमैंने भी सोच लिया था कि मैं अपनी रंडी मां से बदला लूंगा और अपने प्यारे पापा को इससे बचाउंगा। क्योंकि मैं अपने पापा से बहुत ही ज्यादा प्यार करता था और यह धोखा उनके साथ मेरी मां और चाचा मिलकर कर रहे हैं।\nफिलहाल उस मुद्दे पर आते हैं जब मैंने अपनी मां और चाचा की चुदाई देखी।\nजब मम्मी और चाचा की चुदाई देखी।\nमेरी तो पैरों तले जमीन ही खिसक गई और मुझे ऐसा लगा यह कैसा धोखा है मेरे बाप के साथ। परंतु मैं उस समय कुछ भी नहीं कर पाया, और मुठ मारता रहे गया, अपनी मां की चुदाई देखकर।\nमैंने भी सोच लिया था कि मैं अपनी रंडी मां से बदला लूंगा और अपने प्यारे पापा को इससे बचाउंगा। क्योंकि मैं अपने पापा से बहुत ही ज्यादा प्यार करता था और यह धोखा उनके साथ मेरी मां और चाचा मिलकर कर रहे हैं। और कैसे माँ ने दिया पापा को धोखा तो मैने लिया बदला, जानते है इस Antarvasna Maa Sex Story में।\nमैं देर रात तक जाग रहा था पढ़ाई करने के लिए नहीं, बल्कि पॉर्न वीडियोस देख रहा था और मुट्ठ मार रहा था। दो-तीन बार मुठ मारने के बाद मुझे बहुत जोर से प्यास लगी और कुछ खाने का मन करा तो मैं अपने कमरे से बाहर निकला।\nकमरे से बाहर निकलते ही मैंने देखा मेरी मां पूरी तरह से नंगी सोफे के ऊपर पड़ी है और मेरा चाचा उसी चुम्मा चाटी कर रहा है।\nयह दृश्य देखते ही मेरा दिल दहल गया और मेरी भड़काने बढ़ गई। मुझे समझ में नहीं आया कि मैं क्या रिएक्शन दूं और मैं चुपचाप इस वासना सीन को देखने लग गया।\nमेरी मां नंगी सोफे पर पड़ी कह रही थी – औ राजू चलोगी अब इतना मत तड़पाओ।\nतुम्हारा बड़ा भाई तो कुछ नहीं कर पाता तुम क्यों इतना तड़पा रही हो।\nफिर मेरा चाचा मेरी मां की चूत चाटने लगा और चूत चाटने के बाद उसने अपना लंड की चूत में घुसा दिया। वह मेरी मां को दबा दबा कर चोद रहा था जिससे उसके बड़े बड़े स्तनों पर नीचे सो रहे थे।\nमां के इतने बड़े-बड़े गुब्बारे जैसे छोटे थे कि वह लचक मार रहे थे चाचा की चुदाई से। भले ही वह मेरी मां की परंतु अंतर्वासना कोई रिश्ते नाते नहीं देखती। और कहीं ना कहीं मैं इस परिवार में चुदाई को महसूस करने लगा और मेरा लैंड खड़ा हो गया जिससे मेरा दुबारा मुठ मारने का मन करने लगा।\nसच में मुझे उस रात अपने ऊपर यकीन नहीं हो रहा था कि मैं इतना बड़ा हारामी हो जो अपनी ही मां को चोदते हुए देखकर मुट्ठ मार रहा है।\nलंड मसलते मसलते मैंने अपने मोबाइल का कैमरा निकाला और यह सारी करतूत रिकॉर्ड कर ली। चाचा मेरी मां को दबा दबा कर घचाघच चोद रहा था जिससे उसे बहुत ही ज्यादा मजा आ रहा था।\nऔर मजा तो मुझे भी आ रहा था अपनी मां की चुदाई देखने में।\nफिर मम्मी और चाचा की चुदाई खत्म हो गई और मम्मी सोने के लिए अपने कमरे में चली गई। और मेरा जूतिया चाचा वह भी अपने घर चला गया।\nमैंने कभी भी अपनी मां को इस नजर से नहीं देखा था और मेरी अंतर्वासना मेरे ऊपर हावी हो गई थी।\nमैं अपने लंड को मसलते मसलते अपनी मां के कमरे में चला गया जहां वह सो रही थी। और चुपके से मैं उसकी बगल में सो गया और उसकी गांड को हाथ लगाने लगा।\nमम्मी नींद में बोली – क्या हुआ राजू अभी भी तुम्हारा मन नहीं भरा?!!\nमैंने कुछ भी जवाब नहीं दिया और मैं चुपचाप से अपनी मां के गुब्बारे जैसे बड़े-बड़े चूची को दबाने लगा।\nमेरी मां ने मेरी तरफ घूमने की कोशिश करी परंतु मैंने उसे दूसरी तरफ भी दबाए रखा।\nमम्मी – क्या बात है तुम्हारा मन अभी भी नहीं भरा है और तुम मुझे अपना चेहरा दिखाए बिना चोद रहे हो, चलो अच्छा है, कुछ तो नया ट्राई कर रहे हैं।\nऔर मैंने अपना डंडे जैसा खड़ा लैंड अपनी मां की चूत में घुसा दिया और उस की चुदाई करने लगा।\nमम्मी – तुम्हारा लंड कुछ अलग सा महसूस हो रहा है, लग रहा है कि तुम जवान हो गए हो।\nअब उन्हें क्या पता था कि उनका ही जवान बैठा हूं की चुदाई कर रहा है जिसमें मुझे बहुत ही ज्यादा मजा आ रहा था।\nमम्मी – आ आ आ अहह आह ऊह\nऔर मैं लगातार अपनी मां की चूत की चुदाई करे जा रहा था कि जब तक मेरा झड़ने का समय ना आ गया।\nसच में बहुत ही ज्यादा मजा आ रहा था मैं तो अब तक सिर्फ अश्लील फिल्मों में ही देखा करता था और ऐसा पढ़ा करता था Indian Sex Stories में, परंतु आज मैं हकीकत में कर रहा था।\nमैंने जानबूझकर अपना सारा माल अपनी मां की चूत में भर दिया।\nमम्मी – अरे ये क्या कर दिया ऐसे तो इ प्रेग्नेंट हो जाउंगी!! चलो कोई बात नहीं मैं अपने पति को बोल दूंगी कि उसमें मुझे प्रेग्नेंट कराए वैसे भी वह बहुत दूर है उसे क्या पता चलना।\nयह सुनने के बाद मैंने अपना लंड और जोर से उस मां की चूत में पूरा घुसा कर अपना सारा माल बूंद बहुत अच्छा दिया। मैंने इतना सारा झाड़ दिया था कि पक्का मेरी मां प्रेग्नेंट हो जाती और मैं अपने ही होने वाले भाई बहनों का बाप गया।\nपरंतु मेरा बदला यहां भी खत्म नहीं हुआ और मैंने यह अपनी मां और चाचा की करतूत अपने पापा को गुप्त नंबर से व्हाट्सएप पर सेंड कर दी।\nजिससे पापा ने मेरी रंडी मां को तलाक दे दिया और अपने छोटे भाई यानी मेरे चुटिया चाचा को भी दबा दबा कर पेला और उसको जेल करवा दी।\nमैंने अपने पापा को भी बचा लिया अपनी मां की चूत बीमारी और साथ में अच्छी खासी नई जिंदगी बिताने लगा और क्या चाहिए जिंदगी में।\nयह कहानी एक परिवार की है जो दिल्ली में रहता है। यह एक Family sex…\nCategories Desi Sex Story, Family Sex Story, Hindi Sex Story, Maa Beta Sex Story, XXX Story Tags crazy sex story, Free Sex Kahani, Kamukta, Mastram, Non Veg Story Post navigation


ब्लॉक बॉटम ओपन बैग, चीन ब्लॉक बॉटम ओपन बैग प्रदायक और निर्माता\nHome > उत्पादों > बुना हुआ थैला > ब्लॉक बॉटम ओपन बैग\nब्लॉक बॉटम ओपन बैगके उत्पाद श्रेणी, हम चीन से विशेष निर्माताओं, ब्लॉक बॉटम ओपन बैग ब्लॉक बॉटम ओपन बैग आपूर्तिकर्ताओं / कारखाने, थोक उच्च गुणवत्ता के उत्पादों ब्लॉक बॉटम ओपन बैग अनुसंधान एवं विकास और विनिर्माण, हम बिक्री के बाद सेवा और तकनीकी सहायता एकदम सही है। आपके सहयोग के लिए तत्पर हैं!\nब्लॉक बॉटम ओपन बैग  अब से संपर्क करें\nब्लॉक बॉटम ओपन माउथ पेपर बैग  अब से संपर्क करें\nओपीपी ब्लॉक बॉटम ओपन बैग  अब से संपर्क करें\nएल्यूमीनियम पन्नी ब्लॉक नीचे खुला मुँह बैग  अब से संपर्क करें\nउच्च गुणवत्ता वाला ब्लॉक बॉटम ओपन बैग  अब से संपर्क करें\nब्लॉक बॉटम पेपर पीपी लैमिनेटेड बैग  अब से संपर्क करें\nचिपकने के बिना लेपित पॉलीप्रोपीलीन कपड़े से बना ब्लॉक बॉटम ओपन बैग। बैग को एक-लेयर ब्लॉक बॉटम ओपन बैग के रूप में या ब्लॉक बॉट के साथ एक ओपन माउथ बैग के रूप में उत्पादित किया जा सकता है। रेंज का उपयोग करें ब्लॉक बॉटम ओपन बैग व्यापक रूप से सीमेंट,...\nचिपकने के बिना लेपित पॉलीप्रोपाइलीन कपड़े से बने ब्लॉक बॉटम ओपन माउथ पेपर बैग। बैग को एक-लेयर ब्लॉक बॉटम ओपन माउथ पेपर बैग के रूप में या ब्लॉक बॉट के साथ ओपन माउथ बैग के रूप में उत्पादित किया जा सकता है। रेंज का उपयोग करें ब्लॉक बॉटम ओपन माउथ पेपर...\nचिपकने वाला के बिना लेपित पॉलीप्रोपीलीन कपड़े से बना ओपीपी ब्लॉक बॉटम ओपन बैग। बैग को एक-परत ओपीपी ब्लॉक बॉटम ओपन बैग के रूप में या ब्लॉक बॉट के साथ खुले मुंह के बैग के रूप में उत्पादित किया जा सकता है। रेंज का उपयोग करें OPP ब्लॉक बॉटम ओपन बैग...\nचिपकने वाला बिना लेपित पॉलीप्रोपीलीन कपड़े से बना एल्यूमीनियम पन्नी ब्लॉक निचला ओपन मुंह बैग। बैग को या तो एक-लेयर एल्युमिनियम फॉयल ब्लॉक बॉटम ओपन माउथ बैग के रूप में या ब्लॉक बॉट के साथ ओपन माउथ बैग के रूप में उत्पादित किया जा सकता है। रेंज का...\nचिपकने वाले बिना लेपित पॉलीप्रोपीलीन कपड़े से बने उच्च गुणवत्ता वाले ब्लॉक बॉटम ओपन बैग। बैग का उत्पादन या तो एक परत के रूप में किया जा सकता है उच्च गुणवत्ता वाला ब्लॉक बॉटम ओपन बैग या ब्लॉक बॉट के साथ खुले मुंह के बैग के रूप में। रेंज का उपयोग करें...\nब्लॉक बॉटम पेपर पीपी टुकड़े टुकड़े में बैग चिपकने वाले बिना लेपित पॉलीप्रोपाइलीन कपड़े से बनाया गया है। बैग को एक लेयर ब्लॉक बॉटम पेपर पीपी लैमिनेटेड बैग के रूप में या ब्लॉक बॉट के साथ एक ओपन माउथ बैग के रूप में उत्पादित किया जा सकता है। रेंज का...\nचीन ब्लॉक बॉटम ओपन बैग आपूर्तिकर्ता\nयहाँ आप ब्लॉक बॉटम ओपन बैग में संबंधित उत्पादों को पा सकते हैं, हम हम अंतरराष्ट्रीय निर्यात उत्पाद विकास, उत्पादन और बिक्री पर ध्यान केंद्रित ब्लॉक बॉटम ओपन बैग. के निर्माता पेशेवर हैं। हम एक-निर्यात योग्य उत्पाद को सुनिश्चित करने के लिए ब्लॉक बॉटम ओपन बैग के गुणवत्ता नियंत्रण प्रक्रियाओं में सुधार हुआ है। आप ब्लॉक बॉटम ओपन बैग में उत्पादों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो\n, मानकों, मॉडल, चित्र, कीमतों और ब्लॉक बॉटम ओपन बैग के बारे में अन्य जानकारी देखने के लिए उत्पाद विवरण क्लिक करें। आप एक समूह या व्यक्ति हैं जो\nमें, हम ब्लॉक बॉटम ओपन बैग के बारे में सटीक और व्यापक संदेश के साथ आप प्रदान करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करेंगे!


क्राइम वीक न्यूज़ : जिस NGO की पोस्ट लाखों बार इंस्टाग्राम पर भारतीयों ने शेयर की, क्या उसके बारे में एक बार भी गूगल पर जाकर देखा की वो संस्था है कहां की? उसका मकसद क्या है? उसका काम क्या है? उसका इतिहास क्या है? उसने पहले किसके लिए काम किया है? या फिर उसको पहले फंड कौन करता था? कहीं आपका पैसा किसी गलत जगह तो नहीं पहुंच गया?\nक्या है IMANA?\nIMANA नॉर्थ अमेरिका की एक संस्था है, जिसका पूरा नाम है “इस्लामिक मेडिकल एसोसिएशन ऑफ नार्थ अमेरिका”। 1967 में, ओहियो के कोलंबस में हुई मुस्लिम स्टूडेंट्स एसोसिएशन की वार्षिक बैठक में कुछ मुस्लिम चिकित्सकों द्वारा मुस्लिम स्टूडेंट्स एसोसिएशन की एक शाखा के रूप में मुस्लिम मेडिकल एसोसिएशन की स्थापना की थी जो कि बाद में ‘इस्लामिक सोसाइटी ऑफ नॉर्थ अमेरिका’ के रूप में विकसित हुआ।\nकुछ माह उपरांत मुस्लिम स्टूडेंट्स एसोसिएशन के द्वारा ‘इस्लामिक मेडिकल एसोसिएशन ऑफ द यूएस एवं कनाडा’ नामक एक अलग इकाई का गठन किया गया और न्यूयॉर्क शहर में वार्षिक सम्मेलन का आयोजन किया गया। बाद में इसका नाम “इस्लामिक मेडिकल एसोसिएशन ऑफ नार्थ अमेरिका” पड़ा।\nये सारी जानकारी IMANA की साइट पर मौजूद है, अब इसमें कुछ चौंकाने वाली बातें सामने आईं। इन बातों को अगर बिंदुवार लिखा जाए तो ज्यादा बेहतर रहेगा।\n1. जिस मुस्लिम मेडिकल एसोसिएशन (MMA) का गठन किया गया था उसका आगे जाकर नाम पड़ा इस्लामिक सोसाइटी ऑफ नॉर्थ अमेरिका (ISNA)\n2. मुस्लिम मेडिकल एसोसिएशन से ही ‘द इस्लामिक मेडिकल एसोसिएशन’ का जन्म हुआ जिसका आगे नाम बदलकर “इस्लामिक मेडिकल एसोसिएशन ऑफ नार्थ अमेरिका”(IMANA) पड़ा।\n3. इस्लामिक सोसाइटी ऑफ नॉर्थ अमेरिका (ISNA) की एक ब्रांच कनाडा में भी मौजूद है जिसको कनाडा द्वारा 2018 में एक साल के लिए प्रतिबंधित कर दिया गया था।\n4. संस्था का प्रतिबंधित होने का मुख्य कारण था उसकी आतंकी संगठनों को फंडिंग, एक आरोप में ISNA कनाडा को टेरर फंडिंग का दोषी पाया गया था। कनाडा रिवेन्यु एजेंसी (CRA) के मुताबिक संस्था ने प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से आतंकी संगठन हिज्बुल मुजाहिद्दीन से मदद ली थी।\nIMANA का उद्देश्य है की मुस्लिम चिकित्सक, मुस्लिम लोगों का ट्रीटमेंट करें। IMANA ने ISNA के साथ साझेदारी भी की हुई है। IMANA द्वारा पिछले दिनों से भारत में मुहिम चलाई गई जिसका नाम था ‘हेल्प इंडिया ब्रीथ’। तो क्या भारतवासी एक ऐसी संस्था की मदद कर रहे थे जिसका संबंध ISNA से है जो की टेरर फंडिग मामले में दोषी थी? क्या हम लोगों को कहीं भी फंड करने से पहले नहीं सोचना चाहिए? क्या हम भावना में इतने बह जाते हैं कि हमें ये नहीं पता होता की हमारा पैसा लग किस जगह रहा है? एक विदेशी संस्था में फंड करने की क्या जरुरत है जबकी भारत में खुद काफी सारी संस्थाएं काम कर रही हैं। अभी तक दुनिया भर में ‘हेल्प इंडिया ब्रीथ’ के नाम पर 8 करोड़ रुपए से ज्यादा इकट्ठा कर लिया है।\nक्राइम वीक न्यूज़ : अमन त्यागी\nPrevious articleमशहूर अभिनेता बिक्रमजीत कंवरपाल का कोरोना के कारण हुआ निधन।\nNext articleजानें इंटरनेट पर क्यों ट्रेंड कर रहा है #JusticeForRohitSardana?\nसंपादकीय crimeweeknews - 01/05/2021


तर्क प्रो, Ableton जीते, Cubase की तरह किसी भी काला कौवा में : Ask.Audio\nकिसी भी काला कौवा में आसान वर्कफ़्लो बनाने के लिए पहला कदम\nक्या तुमने सिर्फ तर्क की तरह एक नया प्रो काला कौवा सॉफ्टवेयर पैकेज, कारण, आदि खरीदा? क्या आप थोड़ी देर के लिए एक काला कौवा पैकेज था, और अपने कार्यप्रवाह की तरह लग रहा है एक छोटे से जल्दी हो सकता है? इस त्वरित टिप में, मैं तुम्हें कुछ सुझाव है कि वास्तव में बल्ले से अपने कार्यप्रवाह सही अनुकूलन कर सकते हैं की पेशकश करने जा रहा हूँ! कुछ मामूली समायोजन के साथ आप अपने चुने हुए काला कौवा के भीतर प्रमुख संवर्द्धन अपने कार्यप्रवाह करने के लिए कर सकते हैं!\nअपने ध्वनियों का पता लगाएं!\nहम सब उन हस्ताक्षर FX और उपकरण है कि हम हमेशा एक गीत के भीतर का उपयोग किया है. उदाहरण के लिए, मैं एक Quad ठोकर मेरे गाने में कहीं एक synth बास ध्वनि के साथ साथ देरी हो जाते हैं. जैसा कि आप अपनी पहली परियोजनाओं के माध्यम से काम करते हैं, एक बिंदु एक 'मुझे' निर्देशिका में अपनी सेटिंग्स को व्यवस्थित करने के लिए बनाते हैं. यह आपको समय बचाता बाद में समझ में आता है कि आप के लिए कुछ 'आपके ध्वनि' मैच presets के लिए चारों ओर देखो, तुम पहले से ही उन्हें का आयोजन किया है नहीं है में!\nउदाहरण के लिए, एक बार आप प्रभाव का एक साधन है आप तर्क प्रो में की तरह सेटिंग, चैनल पट्टी सेटिंग बटन पर क्लिक करें पकड़ और चुनें 'के रूप में चैनल पट्टी सेटिंग सहेजें ... ' और के तल पर 'नया फ़ोल्डर' का चयन 'के रूप में सहेजें ... ' खिड़की.\nइस फ़ोल्डर के भीतर चुनाव की सेटिंग सहेजें. यह एक सार्थक नाम भी दे मत भूलना. एक बार फ़ोल्डर बनाया है, सभी के भीतर बचाया लगता है आप लायब्रेरी में दिखाई देगा!\nकारण भी आप एक 'पसंदीदा सूची' के रूप में इस तरह एक विकल्प देता है यह पैच ब्राउज़र के भीतर . मैं कारण कमान प्रेस, तुम जैसे एक ध्वनि का चयन करें. कारण पैच ब्राउज़र के मध्य अनुभाग में, एक स्टार और एक प्लस पर हस्ताक्षर, नीचे दिखाया गया है के साथ छोटे बटन दबाएँ. यह एक पसंदीदा की सूची बनाने के लिए, जिसमें मैं उस पर डबल - क्लिक करके का नाम बदलने का सुझाव चाहते हैं जाएगा.\nएक बार अपनी सूची बनाई है, बस पसंदीदा सूची में पूर्व निर्धारित खींचें. अब से, अपनी सूची पैच ब्राउज़र में दिखाई देगा. और, यदि आप पसंदीदा सूची पर क्लिक करें, अपने लगता है आप के लिए इंतज़ार कर रहा होगा!\nयह नमक की अनाज लायक हर काला कौवा आप टेम्पलेट्स के सेट के लिए अनुमति देता है. यह बहुत ही आपके विचार के योग्य है क्योंकि टेम्पलेट्स तुम, उदाहरण के लिए, अपने सभी पसंदीदा प्रभावों के साथ स्थापित Auxiliaries के एक सेट के साथ शुरू की अनुमति देते हैं. इसके अलावा, आप भी विशिष्ट EQ सेटिंग्स तुम से पहले पर घंटे बिताए सेट कर सकते हैं. लेकिन चीजें भी बेहतर बनाने, तुम भी अपने टेम्पलेट के भीतर विशिष्ट सेटिंग्स के साथ विशिष्ट यंत्र सहेज सकते हैं,. यहां तक कि नियंत्रक कार्य है कि आप घंटे खर्च की स्थापना! अपने मालिकों और मैन्युअल की जाँच करें macProVideo.com पर प्रासंगिक ट्यूटोरियल कैसे एक टेम्पलेट स्थापित करने के लिए पर जानकारी के लिए !\nअपने MIDI नियंत्रकों सेटअप ... पूरी तरह से!\nसिर्फ अपने मिडी नियंत्रक एक डिफ़ॉल्ट 'मिडी नियंत्रक' सेटिंग के साथ स्थापित होने के साथ सामग्री न. सुनिश्चित करें कि आप अपने सभी ड्राइवरों की MIDI डिवाइस के लिए स्थापित किया है और, सुनिश्चित करें कि अपने काला कौवा करता है, वास्तव में, यह वरीयताओं के भीतर अपने MIDI नियंत्रक के नाम की सूची. कारण है कि यह महत्वपूर्ण है है कि आप अपने MIDI नियंत्रक के शीर्ष पर उन knobs और बटन के सभी के साथ कुछ गंभीर कार्यक्षमता याद कर सकते हैं.\nउदाहरण के लिए: कारण, जब तक ठीक से स्थापित, यह मिडी वरीयताओं के भीतर अपने नियंत्रक के एक चित्र प्रदर्शित होगा, लेकिन यह अभी तक कॉस्मेटिक से अधिक है. इसका मतलब यह है कि अपने knobs और sliders के सभी तुरंत एक बार तुम कारण में एक साधन बनाने के लिए प्रतिचित्रित होगा. इस महत्वपूर्ण विशेषता याद मत करो!\nये कुछ मामूली सुझाव हैं, लेकिन समय की अवधि में, वे वास्तव में आप आसपास खुदाई से बचाने कर सकते हैं और अपने सत्र मज़ा करते हैं और उन विचारों बह रखने में मदद कर सकते हैं.


यूपी: फर्जी शिक्षक भर्ती गिरोह का भंडाफोड़, लाखो रूपये वसूलने वाला आरोपी हुआ गिरफ्तार - Dainik Bhaskar | Uttar Pradesh News, UP Dainikbhaskar\nयूपी: फर्जी शिक्षक भर्ती गिरोह का भंडाफोड़, लाखो रूपये वसूलने वाला आरोपी हुआ गिरफ्तार\nशामली। उत्तर प्रदेश पुलिस आरक्षी नागरिक तथा आरक्षी पीएसी पदों के लिए आयोजित परीक्षा में पेपर आउट करने के मामले में कोतवाली पुलिस ने एक युवक को हिरासत में लिया है। आरोप है कि उक्त युवक पुलिस भर्ती का पेपर आउट कराने के नाम पर6लाख रूपये की रकम वसूल रहा था।\nनौ परीक्षा केंद्रों पर करीब 22 हजार अभ्यार्थियों ने पंजीकरण किया था\nउत्तर प्रदेश पुलिस आरक्षी नागरिक तथा आरक्षी पीएसी पदों के लिए जनपद शामली के परीक्षा संपन्न कराई गई। लिखित परीक्षा के लिए नौ परीक्षा केंद्रों पर करीब 22 हजार अभ्यार्थियों ने पंजीकरण किया था। जिसके लिए शामली जनपद के बी.एस.एम.पब्लिक स्कूल, वी.वी. इंटर कॉलेज, सरस्वती विद्या मंदिर इंटर कॉलेज, मदरलैंड पब्लिक स्कूल, सरस्वती जूनियर हाईस्कूल, सेंट आर.सी. हायर एजुकेश बनत, श्री सत्यनारायण इंटर कॉलेज शामली, आर.के. पी.जी. कॉलेज मे सैंटर लगाये गए थे।\nपरीक्षा को निकलविहीन और शांतिपूर्ण तरीके से संपन्न कराये जाने के लिए पुलिस प्रशासन ने कड़ी प्रबंध किये थे, लेकिन मंगलवार को कोतवाली पुलिस ने मुखबिर की सूचना पर शहर के दिल्ली रोड से एक युवक को पेपर आउट करने के नाम पर लाखों रूपये की ठगी करने के आरोप में गिरफ्तार किया है।\nपेपर आउट करने के नाम पर6लाख रूपये की मोटी रकम वसूलता था\nबताया जाता है कि आरोपी युवक पेपर आउट करने के नाम पर अभ्यार्थियों से6लाख रूपये की मोटी रकम वसूल रहा था। पकड़े गए आरोपी ने अपना नाम अरशद उर्फ हेडन पुत्र शब्बीर निवासी जिडाना थाना कांधला बताया है। आरोपी युवक ने गांव मन्ना माजरा निवासी सलमान पुत्र मुनव्वर, अंकित पुत्र साहब सिंह निवासी ब्रहमखेडा थाना कांधला से साढे 7-7 लाख रूपये भर्ती के लिए तय किये थे। हालांकि पुलिस गिरोह के बाकी सदस्यों की तलाश मे लगी हुई है। पुलिस ने आरोपी युवक को जेल भेज दिया है।\nगिरफ्तार किये गये आरोपी युवक अरशद उर्फ हेडन ने बताया\nगांव वालों ने रंजिश के तहत मुझे फंसवा दिया है। मैंने किसी भी लड़कों से कोई पैसा नहीं लिया है। बस हम तो अधिकारी से बात करवा देते थे। बस मेरा इतना ही कसूर है कि मैं गांव के लड़के के साथ चला गया था।बात कराने में हम दो लोग थे।5लाख रूपये में बात तय हुई। अपर पुलिस अधीक्षक श्लोक कुमार ने बताया कि थाना कोतवाली शामल क्षेत्र में एक व्यक्ति जिसका नाम अरशद है। उसे गिरफ्तार किया गया है।\nपुलिस को एक अभिव्यक्ति द्वारा सूचना दी गई थी। अरशद नामक व्यक्ति पैसो की मांग करके पुलिस में भर्ती कराने का दावा कर रहा है। सूचना के आधार पर एक टीम बनाकर लगाई गई थी। टीम ने व्यक्ति को गिरफ्तार करते हुए अच्छा काम किया है। इससे पूछताछ में जो बाते सामने आई है। इसने बताया कि यह बच्चों से सम्पर्क करके उनसे पैसों की मांग करता था। एक से डेढ लाख रूपये चेक के माध्यम से एडवांस ले रखे थे। और यदि भर्ती पूरी हो जाती तो यह बाकि की रकम इनसे वसूलता।\nइसके दो साथियों के नाम और प्रकाश में आये हैं\nअरशद काँधला के जिडाना व एक जुबेर है जिसे कि यह सरगना बता रहा है। वह बागपत जनपद का रहने वाला है। अभी इसके पास से एक मोबाईल फोन मिला है। इससे पूछताछ कर जानकारी की जा रही है। पूछताछ में यह चार पांच बच्चो के नाम ले रहा है। जिनसे पैसे लिए है। उन सभी लोगों को ट्रेस कराकर उनसे भी पूछताछ की जाएगी।\nधूमावती अमावस्या : आज कहीं आप तो नहीं कर रहे ये भूल, जानिए कैसे करें पूजन\nअनुकृति वास के सिर सजा मिस इंडिया वर्ल्ड 2018 का ताज, चाहती हैं सुपर मॉडल बनना...


पुलवामा टेरर अटैक ताजा हुए रामपुर सीआरपीएफ कैंप पर हमले के जख्म 12 साल पहले लश्कर ने किया था हमला - Inext Live\nपुलवामा टेरर अटैक ताजा हुए रामपुर सीआरपीएफ कैंप पर हमले के जख्म 12 साल पहले लश्कर ने किया था हमला\nपुलवामा में आतंकी हमले ने 12 साल पहले रामपुर स्थित सीआरपीएफ कैंप पर लश्कर ए तोएबा के आतंकियों द्वारा अंजाम दी गयी खौफनाक वारदात के जख्म ताजा कर दिए\nLUCKNOW : पुलवामा में आतंकी हमले ने 12 साल पहले रामपुर स्थित सीआरपीएफ कैंप पर लश्कर ए तोएबा के आतंकियों द्वारा अंजाम दी गयी खौफनाक वारदात के जख्म ताजा कर दिए. इस मामले की सुनवाई अब तक कोर्ट में जारी है और फिलहाल किसी भी आतंकी को सजा नहीं सुनाई जा सकी है. वर्ष 2007 में यूपीए सरकार के कार्यकाल के दौरान आतंकियों ने नये साल की सुबह अचानक हमला बोला था जिसमें सीआरपीएफ के सात जवानों के अलावा एक रिक्शा चालक को अपनी जान से हाथ धोना पड़ा था. खास बात यह है कि बीते 12 सालों के दौरान आतंकियों द्वारा सुरक्षा बलों को निशाना बनाने के कई मामले सामने आ चुके हैं. मार्च, 2014 में नेपाल के रास्ते गोरखपुर आए तहरीक ए तालिबान के आतंकी अब्दुल वली और मोहम्मद फहीम ने खुलासा किया था कि उनको सुरक्षा बलों पर हमला करने भेजा गया है.\nविगत 31 दिसंबर 2007 को सीआरपीएफ की वर्दी पहने और एके- 47 एवं हथगोलों से लैस चार आतंकवादियों ने देर रात लगभग ढाई बजे रेलवे पटरी के निकट बने सीआरपीएफ कैंप की संतरी चौकी पर धावा बोला था और चार जवानों तथा एक रिक्शा चालक की हत्या कर दी थी. उल्लेखनीय है कि इस हमले के बारे में भी इंटेलिजेंस इनपुट पहले ही मिल चुका था, बावजूद इसके आतंकी अपने इरादों में कामयाब हो गये थे. इस घटना के 40 दिन बाद यूपी पुलिस ने पांच आतंकियों कौसर फारुखी, गुलाब खान, शरीफ हसन, जंग बहादुर खान और फईम अंसारी को गिरफ्तार किया था. ये सभी लखनऊ और बरेली की जेलों में बंद है. शुक्रवार को इस मामले में इन सभी को अदालत में तलब भी किया गया था पर पुलवामा आतंकी हमले के विरोध में अधिवक्ताओं द्वारा हड़ताल का ऐलान किए जाने के बाद उनको वापस भेज दिया गया.\nकेवल आतंकी ही नहीं, नक्सली भी सुरक्षा बलों को अपना निशाना बनाने की फिराक में रहते हैं. अक्टूबर 2016 में नोएडा और चंदौली से नक्सलियों से बरामद गोला-बारूद ने खुफिया एजेंसियों की नींद उड़ा दी थी. सुरक्षा बलों को निशाना बनाने की आशंका के मद्देनजर यूपी के साथ दिल्ली और एनसीआर में हाई अलर्ट घोषित कर दिया गया था. इससे पहले यूपी एसटीएफ ने हार्डकोर नक्सली लालव्रत कोल को गिरफ्तार किया था जो चंदौली में पीएसी के ट्रक को लैंड माइन से उड़ा दिया था. वहीं मेरठ से बिहार के नक्सलियों के जोनल कमांडर चंदन उर्फ चनारिक दास को भी एसटीएफ ने पकड़ा था. उसने बिहार के गया के डुमरिया इलाके में लैंडमाइन से पुलिस की जीप उड़ा दी थी जिसमें सीआरपीएफ के डिप्टी कमांडर समेत आठ पुलिसकर्मियों की मौत हो गयी थी.\nTags:Rampur, Crpf Camp, Memory, Pulwama Encounter, Major, Pulwama Terror Attack, Martyr Body, Martyr Information, Terror Attack, Jammu And Kashmir Crime, CRPF Jawans, Jaish E Mohammad, CRPF Personnel, Uttar Pradesh, Lucknow,


ccl officer wifeson hostage robbery robbery | सीसीएल अधिकारी की पत्नी- पुत्र को बंधक बनाकर अपराधियों ने की डकैती\nccl officer wifeson hostage robbery robbery\nUpdated Date Thu, Jul 9, 2020, 4:11 PM IST\nJharkhand news : सीसीएल अधिकारी के घर में हुई डकैती के मामले की छानबीन करती पुलिस.\nJharkhand news , Bokaro news : फुसरो (बोकारो) : सीसीएल ढोरी एरिया के ढोरी खास और एसडीओसीएम परियोजना में रह चुके परियोजना पदाधिकारी अवनीश कुमार के सेंट्रल कॉलोनी स्थित क्वार्टर में बुधवार की देर रात 1.30 बजे6की संख्या में आये नकाबपोश अपराधियों ने डकैती की घटना को अंजाम दिया है. अपराधी देसी कट्टा का भय दिखा कर सीसीएल अधिकारी के पत्नी और पुत्र को बंधक बना नकद 60 हजार सहित4लाख के जेवरात लेकर फरार हो गया.\nघटना के संबंध में बताया गया कि नकाबपोश सभी अपराधी क्वार्टर का पिछला दरवाजा को तोड़ कर घर में प्रवेश किया. इस दौरान कमरे में सो रही गृहस्वामी अवनीश कुमार की पत्नी कुमारी संजू और पुत्र निखिल निरुपम को हथियार के बल पर एक कमरे में बंद कर दिया. इसके बाद घर में रखे अलमीरा और बक्सा को तोड़ कर लूट की घटना को अंजाम दिया.\nइससे पूर्व अपराधियों ने गृह स्वामी अवनीश कुमार के क्वार्टर के बाहर तैनात सुरक्षा गार्ड मदनलाल के साथ मारपीट किया था. सुरक्षा गार्ड के हाथों को बांधकर क्वार्टर के पीछे किसी स्थान पर एक अपराधी के चंगुल में रखा था. फिर, बाकी के5अपराधी क्वार्टर में घुस कर डकैती कर रहे थे. घटना की जानकारी मिलने पर पुलिस घटनास्थल पर पहुंची और एक्सपर्ट द्वारा अपराधी के फिंगरप्रिंट का निशान लिया जा रहा था.\nघटना की जानकारी पाकर बेरमो एसडीपीओ अंजनी अंजन, बेरमो सर्किल इंस्पेक्टर आरपी वाजपेयी और चंद्रपुरा थाना प्रभारी नूतन मोदी पहुंच कर घटना की छानबीन में जुटे गये हैं. ढोरी जीएम एमके अग्रवाल, उनकी पत्नी अर्चना अग्रवाल और सुरक्षा पदाधिकारी सुरेश सिंह ने भी घटनास्थल पहुंच कर जानकारी लिया. घटना के दौरान अधिकारी अवनीश कुमार रांची मुख्यालय स्थित दरभंगा हाउस में कार्यरत हैं. वह गुरुवार की सुबह अपने क्वार्टर पहुंचे हैं.\nPublished Date Thu, Jul 9, 2020, 4:11 PM IST\nCoronavirus In Jharkhand : बोकारो में 26 नये कोरोना पॉजिटिव, कोविड अस्पताल में हुए शिफ्ट


BDay Special: ड्रग्स से तबाह होते संजय दत्त के करियर को बचाने के लिए अड़ गए थे कुमार गौरव | kumar gaurav birthday special story how he saved sanjay dutt carrier by naam | bollywood - News in Hindi - हिंदी न्यूज़, समाचार, लेटेस्ट-ब्रेकिंग न्यूज़ इन हिंदी\nकुमार गौरव (Kumar Gaurav) के पिता राजेंद्र कुमार (Rajendra Kumar) को डर था कि अगर उनका बेटा संजय दत्त के लिए आगे बढ़ा तो उसके करियर को नुकसान पहुंच सकता है. लेकिन कुमार ने अपने दोस्त संजय के करियर को बचाने के लिए किसी की नहीं सुनी.\nNews18 Hindi | July 11, 2020, 3:54 AM IST\nजब कभी बॉलीवुड में दोस्ती का जिक्र हेेता है तो संजय दत्त और एक्टर कुमार गौरव की दोस्ती का जिक्र जरूर होता है. जब संजय दत्त की बायोपिक संजू बन रही थी तब कई लोगों को लग रहा था कि विक्की कौशल जो किरदार प्ले कर रहे हैं वो कुमार गौरव पर होगा. हालांकि वैसा नहीं था. लेकिन असल में क्या था? आइए कुमार गौरव के जन्मदिन के अवसर पर वो राज जानते हैं-\nभारतीय फिल्म के दिग्गज अभिनेता राजेंद्र कुमार के घर लखनऊ में 11 जुलाई 1960 को मनोज तूली यानी की कुमार गौरव का जन्म हुआ. हालांकि कुमार अपने पिता की तरह सिनेमा के पर्दे पर कब्जा नहीं जमा सके, लेकिन उनकी फिल्म लव स्टोरी आज भी सुनहरी याद जैसी हैं.\nसाल 1981 में कुमार गौरव की पहली फिल्म लव स्टोरी ब्लॉकबस्टर साबित हुई तो वहीं उनके पिता राजेंद्र कुमार ने डायरेक्शन के क्षेत्र में कदम बढ़ा दिया था. भले ही लव स्टोरी ने कुमार को फेमस कर दिया हो, लेकिन उसके बाद आने वाली फिल्मों के फ्लॉप होने से कुमार का करियर बॉलीवुड में काफी डगमगा गया था.\nबताया जाता है कि 80 के दशक में जब संजय दत्त ड्रग्स की गिरफ्त में आकर फ़िल्मी करियर दांव पर लगा चुके थे, ऐसे में कुमार गौरव ने उनके गिरते हुए करियर को संभालने के लिए फिल्म नाम प्रोड्यूस की थी. हालांकि इस फिल्म का आइडिया महेश भट्ट का था. इस फिल्म के आने से दो साल पहले कुमार ने संजय दत्त की बहन नम्रता दत्त से शादी की थी.\nफिल्म नाम के साथ उन्होंने अपने करियर को वापस राह पर लाने की कोशिश की. फिल्म हिट रही, लेकिन फिल्म में संजय दत्त की एक्टिंग को काफी पसंद किया गया. राजेन्द्र नहीं चाहते थे कि ये फिल्म कुमार करें. बताया जाता है कि राजेंद्र कुमार को डर था कि ऑडियंस की सिम्पथी कुमार की जगह संजय दत्त पर चली जाएगी. हालांकि कुमार ने अपने दोस्त संजय के करियर को बचाने के लिए किसी की नहीं सुनी. भले ही कुमार गौरव बॉलीवुड में अपना सिक्का नहीं चला सके, लेकिन अपने चाहने वालों में उन्होंने अपनी पहचान 80 के दशक के इस चॉकलेटी बॉय की बना ली थी. हालांकि उन्होंने इस छवि को तोड़ने की कोशिश की लेकिन वो सफल नहीं रहे. उनकी याद इसी अंदाज़ में सभी के दिल में छप गई. साल 2002 में आई फिल्म कांटे में उन्होंने संजय दत्त के साथ एक बार फिर काम किया. हालांकि ये फिल्म भी कुछ ख़ास प्रदर्शन नहीं कर सकी थी.\nFirst published: July 11, 2020, 3:54 AM IST


जानिए, 'दाल के पकौड़े' बनाने की Recipe - Poorvanchal Media : poorvanchalmedia.com, पूर्वान्चल मीडिया, Purvanchal Media\nबरसात के दिन शुरू हो चुके हैं और ऐसे में आप कुछ चटपटा ही खाना चाहते हैं. इन दिनों में सभी को बारिश के साथ खानपान का मजा लेना भी पसंद आता हैं. खानपान में चाय की चुस्कियों के साथ दाल के पकौड़े एक बेहतरीन आप्शन हो सकता हैं.\nअगर आपने कभी दाल के पकोड़े नहीं खाएं तो यहां जानें कैसे बना सकते हैं दाल के पकोड़े. हम आपके लिए 'दाल के पकौड़े' बनाने की Recipe लेकर आए हैं जिसका मजा आप चटनी के साथ उठा सकते हैं. तो आइये जानते हैं इस Recipe के बारे में.\n- 1 कप मूंग दाल\n-2चम्मच मिर्ची और लहसुन का पेस्ट\n- स्वादानुसार चम्मच नमक\n- 1/2 कप रिफाइंड तेल\n- सबसे पहले दाल को धोकर 3-4 घंटे के लिए भिगो दें.\n- फिर पानी निकालकर दाल को मिक्सी में दरदरा यानी थोड़ा मोटा पीस लें.\n- दाल को ज्यादा बारीक न पीसें इससे पकोड़े बनाने में दिक्कत आएगी.\n- अब बाकी का सामान दाल के तैयार पेस्ट में मिला दें.\n- एक बर्तन में तेल गरम करें और तेल गर्म होने पर दाल के पेस्ट की पकोड़ियां बनाकर इसमें डीप फ्राई करें.\n- अब पकोड़ों को सुनहरा होने तक मध्यम आंच पर सेकें फिर प्लेट में निकालकर चटनी के साथ गरमागरम सर्व करें.\nजानिए, 'राज कचौड़ी' की इस स्पेशल Recipe\nबिहार के मुंगेर में आयुष्मान भारत का फायदा उठाने के लिए गोल्डन कार्ड को लेकर तय...\nजानिए, इस नए तरह के कंडोम के बारे में\nलॉकडाउन में ऐसे बनाए यह टेस्टी ‘पोहा उत्तपम’ की रेसिपी\nमानसिक व शारीरिक क्षमता मजबूत होती है बच्चो के रोने से,...\nउत्तर प्रदेश की राजधानी लखनऊ की गोरखा राइफल्स के एडजुटेंट...\nदुनिया स्वास्थ्य संगठन के प्रमुख ने अमेरिकी राष्ट्रपति...\nसंसद के हजारों असंसदीय शब्दों में अब इस शब्द को किया गया...


जिन लोगों की धनु राशि है उनका आज का दिन अनुकूल रहने वाला है। आपके साहस में बढ़ोतरी होगी। आपकी कोई पुरानी मनोकामना पूरी हो सकती है। आपके स्वभाव में थोड़ी उत्तेजना देखने को मिलेगी। आप अपने विरोधियों को परास्त करेंगे। जो लोग व्यापार से जुड़े हुए हैं उनको कोई लाभदायक समझौता मिल सकता है। भागीदारों का पूरा सहयोग मिलेगा। यदि आप कोई नया कार्य साझेदारी में आरंभ करना चाहते हैं तो आपको उसमें लाभ मिलेगा। आप अपने ऊपर नकारात्मक विचार हावी मत होने दीजिए। सकारात्मक रहकर अपने कामकाज पूरे करें।\nजिन लोगों की मकर राशि है उनको आज किसी भी प्रकार की लापरवाही करने से बचना होगा। आप अपने कामकाज की योजनाओं पर ध्यान रखें। आज आपको अपनी सेहत का ख्याल रखना होगा। कार्यस्थल में सहयोगी आपको नीचा दिखाने की कोशिश कर सकते हैं। धर्म-कर्म के कार्यों में आपका मन लगेगा। आपके मन में नए-नए विचार उत्पन्न हो सकते हैं, जिससे आप थोड़े परेशान रहेंगे। अचानक आपको आमदनी के नए रस्ते मिलने के योग बन रहे हैं। पिता के सहयोग से आप अपने कामकाज पूरे कर सकते हैं।\nजिन लोगों की कुंभ राशि है उनका आज का दिन ठीक-ठाक रहेगा। आज आप अपने आपको काफी अकेला महसूस करेंगे। काफी लंबे समय से लव पार्टनर के साथ चल रहे वाद विवाद की वजह से आप दोनों का रिश्ता टूटने के कगार पर आ चुका है, इसलिए अपने आपको संभालने की आवश्यकता है। आप अधिक मानसिक तनाव ना लें. आप सकारात्मक रूप से अपने कामकाज पर ध्यान केंद्रित कीजिए। आप अपनी योजनाओं पर एकाग्रता बनाए रखें। आपको सफलता अवश्य प्राप्त होगी। घर परिवार की आर्थिक स्थिति अच्छी रहेगी। परिवार के लोगों का पूरा सहयोग मिलेगा।\nजिन लोगों की मीन राशि है उनका आज मान सम्मान बढ़ेगा। आपको कई क्षेत्रों में सफलता मिलने के योग बन रहे हैं। परिवार के लोगों की सहायता से आप अपने कामकाज पूरे कर सकते हैं। आपको अपनी किसी पुरानी योजना का लाभ मिल सकता है। आपके विचारों से लोग काफी प्रभावित होंगे। पुराने मित्र से मुलाकात करके आप काफी खुश होंगे। जो लोग ब्लड प्रेशर के रोगी हैं उनको आज अपनी सेहत पर थोड़ा ध्यान रखना होगा। कुछ लोग आपके अच्छे व्यवहार का फायदा उठाने की कोशिश करेंगे, इसलिए ऐसे लोगों से दूरी बनाए रखें।\nउपरोक्त आपने Aaj Ka Rashifal in Hindi पढ़ा, आपको 12 अप्रैल 2020 का राशिफल कैसा लगा? इसकी जानकारी आप हमको कमेंट बॉक्स में कमेंट करके दे सकते हैं और इसको अन्य लोगों में शेयर करना ना भूले।\n12 अप्रैल 2020 के राशिफल में कुछ भिन्नता हो सकती है, अगर आप सटीक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं तो इसके लिए आप किसी ज्योतिषी या पंडित से संपर्क कीजिए।


जल्द आने वाली हैं ये5हैचबैक कारें, S-Presso CNG से लेकर नई i20 और Jazz तक शामिल - The Financial Express\nFE OnlineMay 8, 2020 8:40 AM\nवाहन उद्योग कोविड19 लॉकडाउन की वजह से मुश्किल के दौर से गुजर रहा है.\nवाहन उद्योग कोविड19 लॉकडाउन की वजह से मुश्किल के दौर से गुजर रहा है. कई कार कंपनियों ने अभी अपनी कार लॉन्चिंग को ब्रेक दे रखा है. मारुति सुजुकी, हुंडई, होंडा आदि कंपनियां लॉकडाउन हटने का इंतजार कर रही हैं. लॉकडाउन हटने के बाद भारतीय वाहन बाजार में एक साथ कई नई कारों की एंट्री हो सकती है. इसमें कुछ हैचबैक कारें भी शामिल हैं. आइए जानते हैं ऐसी ही5आगामी हैचबैक कारों के बारे में…\nयह लॉकडाउन हटने के बाद भारत में पहली हैचबैक लॉन्चिंग हो सकती है. S-Presso CNG को Auto Expo 2020 में शोकेस किया गया था. इसमें 1.0 लीटर इंजन रहेगा. पेट्रोल विकल्प में यह इंजन 69hp/90Nm आउटपुट देता है लेकिन सीएनजी मोड में इसका आउटपुट 57hp/78Nm रहेगा. साथ में5स्पीड मैनुअल गियरबॉक्स होगा. सीएनजी मॉडल का माइलेज 31.59km/kg रहने का दावा है. कंपनी सीएनजी वर्जन केवल Lxi वेरिएंट में दे सकती है. ऐसा होने पर Lxi सीएनजी वेरिएंट की कीमत मौजूदा Lxi वेरिएंट से 50000 रुपये ज्यादा रह सकती है. अभी S-Presso के Lxi वेरिएंट की एक्स शोरूम दिल्ली कीमत4लाख और Lxi (O) वेरिएंट की कीमत 4.15 लाख रुपये है.\nकंपनी नई रेडी गो के टीजर जारी कर चुकी है. इसके वेरिएंट्स की डिटेल भी सामने आ चुकी है. हालांकि अभी तक इंजन की डिटेल का खुलासा नहीं हुआ है. अनुमान है कि डैटसन नई रेडी गो में भी मौजूद मॉडल के जैसे ही 800सीसी और 1.0 लीटर इंजन दे सकती है. 1.0 लीटर इंजन के साथ वैकल्पिक तौर पर AMT ट्रासंमिशन भी मिल सकता है. नई डैटसन रेडी गो की कीमत बेस वर्जन के मामले में बीएस4 मॉडल से 6000 रुपये और टॉप मॉडल्स के मामले में 15000 रुपये ज्यादा रह सकती है.\nनई 2020 Hyundai i20 सितंबर में आ सकती है. इसमें माइल्ड हाइब्रिड पेट्रोल इंजन और डीजल इंजन दोनों मिलेंगे. नई Hyundai i20 की कीमत6लाख रुपये से शुरू होने की संभावना है.\nHonda Jazz का टीजर कंपनी की वेबसाइट पर आ चुका है. यानी यह कार भी जल्द ही लॉन्च की जाएगी. कंपनी बीएस6 डीजल व पेट्रोल इंजन के अलावा कुछ अन्य बदलाव भी जैज में कर सकती है. अनुमान है कि नई होंडा जैज की कीमत लगभग 60000 रुपये तक बढ़ जाएगी.\nDatsun Go का बीएस6 वर्जन आ रहा है. इसमें ऑटो डोर लॉक्स और पेडस्ट्रेन प्रोटेक्शन जैसे सेफ्टी फीचर्स एड किए जाएंगे. बीएस6 मॉडल में भी 1.2 लीटर पेट्रोल इंजन होगा. साथ में CVT का भी विकल्प मिलेगा. कार के बीएस6 मॉडल की कीमत बीएस4 मॉडल से थोड़ी ज्यादा\nरह सकती है.\nStory: Lijo Mathai\nTags:Honda Cars IndiaHyundai IndiaMaruti Suzuki


शैक्षिक लेख और पदों शुरुआती मदद करने के लिए 24/ ग्राहक सहायता वीआईपी अनुभाग। 13. एक ईबुक लिखें (बेचना अमेज़ॅन सेल्फ-पब्लिशिंग)- online paise kaise kamaye 2019। और इसे सीखने में बहुत कम समय लगता है अगर विदेशी मुद्रा दिन ट्रेडिंग रणनीतियाँ आप एक बार सीख लेते हैं।\nनिरक्षरता, जन्म दर तथा मृत्यु दर बहुत अधिक था। कुल जनसंख्या का केवल 17% हिस्सा ही साक्षर था। इसी तरह जन्म दर तथा मृत्यु दर क्रमशः 45.2 प्रति हज़ार (1931-41 के दौरान) तथा 40 प्रति हज़ार (1911-21 के दौरान) थी। देश संयंत्र और आर्थिक विकास के लिए आवश्यक मशीनरी के लिए लगभग पूरी तरह से अन्य देशों पर निर्भर था। वर्तमान जीवन और गतिविधि को बनाए रखने के लिए कई आवश्यक वस्तुओं क़ा आयात करना पड़ता था। आज़ादी के समय भारत एक कृषि प्रधान देश था। कार्यरत जनसंख्या का 70-75% हिस्सा कृषि में संलग्न था परंतु फिर भी देश खाद्यान्नों में आत्मनिर्भर नहीं था। आधारिक संरचना बहुत हद तक अविकसित थी। अन्य लोगों के संकेतों (सफल व्यापारियों के सौदों को दोहराना) के आधार पर 60 सेकंड के लिए रणनीतियाँ शायद ही कभी कम समय विदेशी मुद्रा दिन ट्रेडिंग रणनीतियाँ सीमा पर अच्छी तरह से काम करती हैं। सिग्नल को पास होने में समय लगता है, जो एक अस्थिर कारक बन जाता है, व्यापार देर से होता है।\nशेयर बाजार में पैसे केवल संयोग से नहीं कमाए जाते, यह एक बहुत हे महत्वपूर्ण शिक्षा है, जिसे ग्रहण करने के बाद ही, कोई भी व्यक्ति इसमें आगे बढ़ सकता है। हालांकि, जब आप तुलना करते हैं Shopify बनाम WooCommerce, याद रखें कि आपको WooCommerce से मिलने वाली स्वतंत्रता एक कीमत पर मिलती है। विदेशी मुद्रा दिन ट्रेडिंग रणनीतियाँ दूसरे शब्दों में, आपको यह जानने की आवश्यकता है कि आपकी साइट के तकनीकी पक्ष को कैसे संभालना है और इसे सुरक्षित रखना है।\nप्रश्न 25. भारतीय औद्योगिक वित्त निगम की स्थापना किस विदेशी मुद्रा दिन ट्रेडिंग रणनीतियाँ वर्ष की गयी थी? उत्तर: सन् 1948 में।\nरास्ते से बाहर प्रारंभिक प्रश्नों के साथ, विक्स आपसे पूछेगा कि क्या आप ADI पर भरोसा करते हैं, तो यह आपके लिए एक उदाहरण वेबसाइट बनाने के लिए पर्याप्त है, या यदि आप हाथ से सब कुछ बनाना चाहते हैं। ADI के साथ जाना एक अधिक कुशल दृष्टिकोण है, खासकर जब से आप बाद में वापस आ सकते हैं और अपनी साइट के हर छोटे विवरण को अनुकूलित कर सकते हैं। आप Wix द्वारा दिए गए प्रारंभिक सुझावों के साथ फंस नहीं रहे हैं। अंशकालिक व्यापारियों ने अपने दम पर व्यापार करने का विकल्प चुन लिया है, या उनके लिए व्यापार करने के लिए एक स्वचालित व्यापार कार्यक्रम चुन सकते हैं। (स्वचालित व्यापार प्रणालियों के बारे में अधिक जानकारी के विदेशी मुद्रा दिन ट्रेडिंग रणनीतियाँ लिए। प्र.42. परिणाम और जिसका कार्यात्मक मुद्रा है एक hyperinflationary अर्थव्यवस्था की मुद्रा निम्न कार्यविधियों का उपयोग कर एक अलग प्रस्तुति मुद्रा में अनुवाद किया जाएगा एक इकाई की वित्तीय स्थिति।\nMissingLettr के बारे में मुझे जो पसंद है, वह यह है कि मैं अपने लेखों को वहाँ रख सकता हूँ और यह मेरे लिए पूरे साल के लायक मूल्य पैदा करता है। एक कंटेंट ड्रिप जो मुझे सामाजिक लोगों के शोर में मेरी सामग्री को देखने विदेशी मुद्रा दिन ट्रेडिंग रणनीतियाँ का एक बेहतर मौका देता है जो वास्तव में इसे देखने की आवश्यकता है, भले ही वे5मिनटों के दौरान ऑनलाइन न हों कि मेरी पोस्ट शीर्ष पर घूम रही है। 1 किलो Cotton Wicks बनाने के लिए आपको ज़रूरत होगी 1 किलो Cotton की। हम मान के चलते है की आपने Cotton ख़रीदा 220 रूपए किलो। आप इसे अपनी build.gradle निर्भरता में मानक TensorFlow Lite AAR के साथ जोड़कर इस प्रकार निर्दिष्ट कर सकते हैं।\nकारोबारी सत्रों में विदेशी मुद्रा और द्विआधारी विकल्प अप्रैल 29, 2018\nजमा बोनस की समीक्षा जुलाई 28, 2019\nहमारे शीर्ष क्रिप्टोकरेंसी सीएफडी जनवरी 3, 2020\nट्रेडिंग बाइनरी ऑप्शंस के बारे में शीर्ष 10 शहरी मिथक जून 30, 2020


Kangana Defamation Case : Bombay HC adjourns case hearing\nKangana Defamation Case : कंगना…\nKangana Defamation Case : लेखक जावेद अख्तर और कंगना रनौत (Kangana Defamation Case ) के बीच का थमने का नाम ही ले रहा है. कंगना लगातार कोर्ट के सामने पेश होने से बचकी दिखाई दी हैं. अब कंगना और जावेद मानहानि केस की सुनवाई टाल दी गई है.\nकंगना रनौत-जावेद अख्तर मानहानि केस में बॉम्बे HC अब 14 सितंबर को करेगा सुनवाई\nKangana Defamation Case\nलेखक जावेद अख्तर और कंगना रनौत (Kangana Defamation Case ) के बीच का थमने का नाम ही ले रहा है. बीते साल का मामला अब तक ठंडा नहीं हुआ है. इस मामले में न कंगना शांत होने को तैयार है और न ही जावेद अख्तर. इस मामले में कंगना लगातार कोर्ट के सामने पेश होने से बचकी दिखाई दी हैं. अब कंगना और जावेद मानहानि केस की सुनवाई टाल दी गई है.\nकंगना की याचिका बॉम्बे HC ने की खारिज\nकंगना और जावेद अख्तर के बीच का विवाद बढ़ते ही जा रहा है. कंगना रनौत के खिलाफ जावेद अख्तर ने 2020 के नवंबर में मेट्रोपोलिटन मजिस्ट्रेट कोर्ट में शिकायत दाखिल की थी. बता दें कि बीते साल जावेद अख्तर ने कंगना रनौत के खिलाफ मानहानि का केस किया था, इस दौरान जावेद अख्तर ने आरोप लगाया था कि अभिनेत्री ने एक टीवी साक्षात्कार में उनके खिलाफ कुछ ऐसी बातें कहीं थीं जिससे उनकी छवि पर असर पड़ सकता है, एक्ट्रेस की बातें आधारहीन व छवि को नुकसान पहुंचाने वाली थीं. इसके बाद दिसंबर में अदालत ने जुहू पुलिस को कंगना के खिलाफ जांच के आदेश दिए थे और रिपोर्ट सौंपे जाने के बाद मुकदमे की कार्यवाही शुरू करते हुए फरवरी में अभिनेत्री को नोटिस जारी किया था. कंगना ने इसके खिलाफ कोर्ट में याचिका भी दायर की थी, लेकिन इस याचिका को खारिज कर दिया गया.\nअब इस मामले ने एक नया रुख ले लिया है, जहाँ कंगना की याचिका खारिज हुई वहीं दूसरी ओर बॉम्बे हाई कोर्ट ने इस मामले की सुनवाई को 14 सितंबर तक के लिए टाला है. इस विवाद से साफ लग रहा है कि कंगना ने लिए मुसीबतें कम नहीं होने वाली हैं.


राजनीति मेें जादुई आंकड़ा और आँकड़ों की जादूगरी | Subah Savere\nHome विचार राजनीति मेें जादुई आंकड़ा और आँकड़ों की जादूगरी\nमैं सुबह सुबह टीवी पर समाचार सुन रहा था, कुछ राज्यों में आगामी चुनावों को लेकर एक चैनल पर दंगलनुमा चुनावी डिबेट चल रही थी जिसका विषय था क्या सत्तारुढ़ पार्टी इस बार जादुई आंकड़ा छू पायेगी और फिर एंकर ने इस विषय पर एक जादूगर की मानिंद आँकड़ों के विश्‍लेषण कर ऐसे ऐसे करतब दिखाए कि वह एक अकेला पूरी पैनल पर भारी पड़ गया ।\nहमारे न्यूज़ चैनलों का आँकड़ो के विकास और नये नये शब्द ईजाद करने में गज़ब का योगदान है हमें इनका ऋणी होना चाहिये । ये चैनल यदि हमें न बताते कि आँकड़ा भी जादुई होता है तो शायद हम इस ज्ञान से सदैव के लिये वंचित रह जाते । प्रजातन्त्र में जादुई आँकड़े का विशेष महत्व है इस आँकड़े को छू लेने वाला दल खुद जादुई हो जाता है फिर वह पाँच साल तक डुगडुगी बजा- बजा कर जनता को हर दिन नये नये जादू के खेल दिखाता है ।\nबचपन में जब हम स्कूल में पढ़ते थे तो यह मालूम था कि तेंतीस का आँकड़ा जादुई होता है यदि हासिल कर लिया तो उस पार अन्यथा एक साल बेकार और फिर बोनस में घर पर पिता की मार । परंतु चुनाव में यह जादुई आँकड़ा स्थान और परिस्थिति के अनुसार बदलता रहता है । एक बार जो इस आँकड़े को छू लेता तो फिर वह अर्श पर पहुँच जाता और दूसरे फर्श पर, वे अपना टाइम आयेगा इस आशा में जादुई आँकड़े को छू लेने के सपने रात दिन देखते रहते ।\nराजनीति के इस दौर में जादुई आँकड़ों को छूने, पाने और छिनने की होड़ चुनाव दर चुनाव लगी रहती है । कभी ऐसा भी समय आया है जब प्याज जैसी वस्तु की बढ़ती कीमतों ने इस जादुई आँकड़ों से दूर रख सत्ता पाने की ख्वाहिश पर पानी फेर दिया है । टीआरपी और जीडीपी के आँकड़ों की अपनी एक अलग ही जादूगरी है, राजनीति जादू का खेल और नेता जादूगर बन गये हैं और यह जादू का खेल अब न्यूज़ चैनलों पर भी खूब चल रहा है। आँकड़ों की जादूगरी कहाँ नहीं है दुनिया में जब तेल की कीमतों के भाव कम होते हैं तब हमारे यहाँ बढ़ने लगते हैं पेट्रोल को डीजल पछाड़ देता है जैसे कछुए ने खरगोश को हरा दिया हो।\nआँकड़े बताते हैं रुपया कमजोर हो गया है सोना मजबूत हो रहा है, चांदी भी मजबूत हो रही है सेंसेक्स भी ऊपर जा रहा है परंतु कालधन किधर जा रहा है यह भी रहस्यमय जादू है । कालेधन का आँकड़ा पाँच सौ और हजार वाले नोट बंद करने और तरह तरह की जादुई गोरेपन की क्रीम लगाने के बावजूद भी गोरा न हुआ बल्कि और अधिक काला हो गया ।\nआँकड़े बताते हैं कि आवश्यक वस्तुओं के दाम आसमान छू रहे हैं गरीब फिर भी जिंदा है, है ना जादू,अपराधों के आँकड़े बढ़ रहे हैं फिर भी कहते हैं सब नियंत्रण में है । चोर सेंध लगा रहे हैं मोहल्ले का चौकीदार फिर भी सीटी बजाता और लाठी ठोंकता बोलता चला जा रहा है सब ठीक है और हम मानकर चल रहे हैं कि सब ठीक है और लंबी तानकर सो रहे हैं ।\nबॉक्स आफिस के आँकड़े बताते हैं कि फिल्म हिट रही ये आँकड़े भी जादुई आँकड़े हैं । ये आँकड़े भी सौ सौ तिकड़मों से ही हासिल होते हैं, राजनीति की फिल्म भी तिकड़मों से ही हिट होती है और तिकड़म से ही जादुई आँकड़े हासिल होते हैं । साहित्य की दुनिया में छपने,लाइव प्रसारण, और मेगा संकलनों के आँकड़ों के साथ ही आभासी दुनिया में लाइक और कमेंट्स के आँकड़े भी कोई कम जादुई नहीं हैं,आजकल इनका जादू भी सर चढ़कर बोल रहा है । ये आँकड़े जब सर चढ़कर बोलते हैं सपनों में भी सुख देने लगते हैं और यह एक ऐसा सपना है जो सोने भी नहीं देता है,और कुछ होने भी नहीं देता । सचमुच आँकड़े सभी जादुई होते हैं चाहे वह बजट के हों अथवा विकास या उपलब्धियों के चाहे राजनीति और अपराध की गठजोड़ के या एनकाउंटर के । ये आँकड़े कुछ सच्चे, कुछ थोड़े सच्चे थोड़े झूठे और कुछ एकदम झूठे होते हैं पर जादू से लगते सब एकदम सच्चे हैं । जनसंख्या, बेरोजगारी, महँगाई और गरीबी के आँकड़ों पर राजनीति का जादुई आंकड़ा आज सबसे भारी है, चंदे का जादुई आँकड़ा गोपनीय और मौन है, बिल्ली के गले में घण्टी कौन बाँधे ।\nजैसे क्रिकेट का खेल हो या क्रिकेट का सट्टा दोनों में हार या जीत, जादुई आंकड़ा ही तय करता है वैसे ही राजनीति में भी हार या जीत का निर्धारण जादुई आँकड़े से ही होता है राजनीति भी तो एक अवसर का खेल ही बनकर रह गयी है, जिसे बहुत शिद्दत से भुनाया और बखूबी खेला जा रहा है ।\n– डॉ. तीरथ सिंह खरबंदा\nPrevious articleक्यों खास है भारतीय संस्कृति में त्योहारों की मिठास\nNext articleतकनीकी बदलाव के बावजूद सदाबहार भारतीय सिने गीतों का सम्मान कीजिए\nहिंदी का मौसम है, इफ यू डोंट माइंड !\nकोरोना पॉजिटिव और रिया चालीसा का पाठ\nअब तो ‘ठलुआई’ भी एक बड़ा रोजगार है


ईवीएम में गड़बड़ी पर एकजुट हुए नेता | Knocking News\nईवीएम में गड़बड़ी पर एकजुट हुए नेता\nभारत की ऐसी कोई ठीक ठाक पार्टी नहीं है जिसने ईवीएम में धांधली की आशंका न जताई हो लेकिन फिर भी चुनाव आयोग ईवीएम को लकर अड़ा हुआ है. जब बीजेपी विपक्ष में थी तो वो भी आरोप लगाती थी आज वो स\nतीसरे चरण के चुनाव के बाद एक बार फिर विपक्ष ने ईवीएम को लेकर हमला बोला है. विपक्ष के कई बड़े नेताओं ने मंगलवार को एक प्रेस कॉन्फ्रेंस कर कहा कि इलेक्ट्रॉनिक वोटिंग मशीन-वीवीपैट में गड़बड़ियों की पूरी संभावना है और इनकी प्रोग्रामिंग कर इनसे छेड़छाड़ की जा सकती है.\nआंध्र प्रदेश के सीएम और टीडीपी अध्यक्ष चंद्रबाबू नायडू ने कहा कि दुनिया के 191 देशों में से सिर्फ 18 देशों ने ईवीएम को अपनाया है, जिनमें से तीन देश, 10 सर्वाधिक आबादी वाले देशों में शामिल हैं.\nनायडू ने कहा, “ईवीएम के साथ छेड़छाड़ की जा सकती है और उनमें गड़बड़ी भी पैदा होती है. इसके अलावा इनकी प्रोग्रामिंग भी की जा सकती है.” उन्होंने ये जानने की मांग की कि नए वीवीपैट में वोटर स्लिप सिर्फ तीन सेकेंड तक कैसे दिखाई देता है, जबकि इसे7सेकेंड तक दिखाई देना चाहिए. उन्होंने आरोप लगाया कि भारतीय जनता पार्टी ईवीएम से छेड़छाड़ कर वोट हासिल कर सकती है.\nराष्ट्रवादी कांग्रेस पार्टी (NCP) के अध्यक्ष शरद पवार ने कहा, “लोग मौजूदा सरकार को बदलने के मूड में हैं, लेकिन मुख्य चिंता ईवीएम से छेड़छाड़ को लेकर है.” कांग्रेस के वरिष्ठ नेता सुशील कुमार शिंदे ने कहा कि 50 फीसदी वीवीपैट स्लिप के वेरिफेकशन की मांग कोई अनुचित मांग नहीं है.\nआम आदमी पार्टी (AAP) के नेता संजय सिंह ने भारत निर्वाचन आयोग पर धृतराष्ट्र की तरह आचरण करने का आरोप लगाते हुए कहा कि आप ईवीएम का कोई भी बटन दबाइए, वोट बीजेपी को जाता है. राष्ट्रीय विपक्षी दलों के नेताओं ने ऐसे समय में एक प्रेस कॉन्फ्रेंस को संबोधित किया, जब महाराष्ट्र और देश के दूसरे हिस्सों में तीसरे चरण की वोटिंग हो रही है.


Coronavirus: Pharmacist arrested for stealing masks from hospital in Maharashtra - Coronavirus: महाराष्ट्र में अस्पताल से मास्क चुराने का आरोपी फार्मासिस्ट गिरफ्तार\nहोमक्राइमCoronavirus: महाराष्ट्र में अस्पताल से मास्क चुराने का आरोपी फार्मासिस्ट गिरफ्तार\nअस्पताल के दवाखाने से मास्क, इंजेशक्शन, गोलियां और मरहम की चोरी की, कोरोना के भय के चलते मास्क और सैनेटाइजर की मांग बढ़ी\nReported by भाषा, Edited by सूर्यकांत पाठक, Updated:9मार्च, 2020 5:01 AM\nकोरेगांव पार्क पुलिस थाने के अधिकारी ने रविवार को बताया, ‘‘28 वर्षीय आरोपी ने शनिवार को अस्पताल के दवाखाने से मास्क, इंजेशक्शन, गोलियां और मरहम की चोरी की जिसकी कुल कीमत 35,750 रुपये है.'' पुलिस ने बताया कि आरोपी के खिलाफ भारतीय दंड संहिता के तहत मामला दर्ज किया गया है.\nउल्लेखनीय है कि महाराष्ट्र में कोरोना वायरस (Coronavirus) संक्रमण का एक भी मामला सामने नहीं आया है लेकिन लोगों में इसको लेकर भय है. इस बीच राज्य के खाद्य एवं औषधि विभाग ने मास्क की मांग के मद्देनजर दुकानदारों से इसकी जमाखोरी नहीं करने की अपील की है.\nगौतलब है कि केरल में कोरोना वायरस (Coronavirus) से संक्रमण के पांच नए मामले रविवार को सामने आए हैं. इसके बाद भारत में इससे संक्रमित लोगों की संख्या 39 हो गई है. पिछले महीने इटली से आए केरल के एक दंपति, उनके बेटे और और उनके दो रिश्तेदारों को जांच में कोरोना वायरस से संक्रमित पाया गया.\nकेरल में कोरोना वायरस (Coronavirus) के पांच मामले सामने आने के बाद देशभर में इससे निपटने की गतिविधियां तेज हो गई हैं. लद्दाख में एक व्यक्ति की मौत हो गई है जो कि हाल ही में ईरान से लौटा था. उसे कोरोना वायरस के संक्रमण की आशंका है. उसकी नमूनों की जांच की जा रही है. पश्चिम बंगाल में भी एक संदिग्ध मरीज की मौत हो गई है. यह व्यक्ति हाल ही में सउदी अरब से लौटा था. उसके नमूनों को भी जांचा जा रहा है.\nCoronavirusstealing masksPharmacist arrested