Щетите и ползите от различните спортове с плоски крака (бягане, плуване, танци, фигурно пързаляне) - Подагра 2022\nКакви спортове са вредни с плоски крака\nПлуването може да улесни подуването по време на изправянето на крака или, обратно, да доведе до увеличаване на болката. Всичко зависи от особеностите на патологията и стила на плуване. Например, обхождането подобрява съкращаващата способност на сухожилно-мускулната система на долните крайници, затова е по-добре да не се занимаваме с плоскост.\nНяма упражнения по карате или айкидо, които включват скокове, бягане или пързаляне. Загряването в бойните изкуства е насочено главно към формиране на еластичността на сухожилията и мускулите. Обучението е конструирано по такъв начин, че преходът от един етап към друг е плавен и плъзгащ, така че не е съпроводен с травма на сухожилието.\nПри изравняването на арката е по-добре да се отхвърлят завинаги каланетика - упражнения със статично натоварване (вдигане на тежести, фитнес). При тези видове се образува силно налягане върху подметката, което поради намаляване на амортизиращите свойства на стъпалото се компенсира от ставите на долните крайници и гръбначния стълб. При продължителна експозиция се появяват артрози, остеохондрози и гръбначни хернии, които все още ще доведат до изоставяне на любимите спортове, но ще бъде твърде късно за ефективно лечение. Балетът има подобни ефекти, така че не се комбинира с плосък свод.\nВъзможно ли е да се правят спортове с плоски стъпала?\nСамото стъпало води до умора на краката. Нефизиологичното положение на стъпалото допринася за появата на мазоли, мазоли, вродени нокти. Мнозина в тази ситуация се интересуват от въпроса дали е възможно да се играят спортове с плоски стъпала. Физическата активност е разрешена, но не всеки тип обучение е подходящо за човек с това заболяване.\nВсяка физическа активност води до напрежение на мускулно-лигаментния апарат на краката. Когато човек има плоски стъпала, мускулите и сухожилията, дори в покой, са подложени на напрежение. Следователно допълнителният стрес, упражняван върху долната трета от крайниците, влошава хода на заболяването.\nСтатичното натоварване причинява по-голяма вреда - продължително стоящо или седнало на едно място. Динамичните движения, напротив, позволяват да се опъват последователно различни части на стъпалото.\nНе може да се каже, че упражненията с плоски крака са вредни. Ако го организирате правилно, това ще е от полза за човека, ще облекчи болката в краката и дори ще забави развитието на болестта. Ортопедичен хирург ще ви помогне да разберете какъв вид спорт можете да правите и кои упражнения са противопоказани за това заболяване. Той определя и максималната стойност на натоварванията, продължителността и множествеността на класовете.\nНапълно изоставят спортни упражнения в присъствието на плоски крака не може. Липсата на физическо натоварване ще доведе до още по-голяма релаксация на лигаментния апарат. Как правилно да комбинирате плоски стъпала и спорт, разрешени са следните видове патология:\nПлуване - в свободен стил, без да бърза;\nКарането на ски е спокойно и измерено;\nТанци - национални, в свободен стил;\nЗа да се извлече полза, се препоръчва да ги включите в специални обувки. За да не пренапрегнете краката, трябва да бягате на къси разстояния, като редовно да си почивате. По-полезно е по протежението на горски и паркови пътеки, отколкото на асфалт.\nАлтернатива на движението са класове на бягаща пътека с лек режим.\nКогато плувате, трябва да изберете свободен стил и при първите признаци на умора трябва да си починете. След края на тренировката се препоръчва да се направи масаж на краката. В допълнение към плуването е позволено да се прави водна аеробика.\nПредимството на бойните изкуства е липсата на интензивни движения, ритания и скокове. Борбата ви позволява да тренирате баланс, гъвкавост на ставите и еластичност на мускулите.\nТанцуването има двоен ефект върху деформираните крака. Полезни са народните танци и онези типове, които не включват големи натоварвания. Но балетът сам по себе си може да предизвика плоска стъпка, тъй като балерите най-много са натоварени с краката си. Препоръчва се внимателно да се танцува с плоски крака, като се използват специални обувки. Денс движенията, които включват промяна на формата на стъпалото, са противопоказани.\nКонна езда помага за укрепване на мускулите и сухожилията, премахва болката, ви позволява да възстановите стойката.\nНе бива да прекалявате със ски и плуване. Възможно е да се тренира хайвер с плоска стъпка, но не твърде интензивно. Дългосрочното обучение води до повишена болка в краката, поява на гъска.\nВредни за болестта са онези спортове, които са придружени от голямо натоварване на мускулите и сухожилията на стъпалото, висок риск от травма. Противопоказани с плоски стъпки са следните видове:\nСкачане във височина и дължина, особено от мястото;\nСилова тренировка - повдигане на тежести, щанги, хвърляне на ядрото, атлетика, пауърлифтинг;\nТакива спортове водят до силно и дълготрайно напрежение на лигаментите и мускулите. Намалява се тяхната амортизационна способност, която при плоски стъпки вече е депресирана. Силовата тренировка съчетава дълготрайното статично натоварване и натиск върху стъпалото, което е абсолютно противопоказано при плоско стъпало.\nУвреждане на крака и ударно натоварване, което неизбежно се появява при скачане. Правенето им не се препоръчва дори с лека степен на заболяване, тъй като може бързо да премине към следващия етап.\nФутболът е относително противопоказание. Само по себе си, тичането с плоска стъпка е полезно, но по време на футбола рискът от нараняване на крака е висок. Затова не е препоръчително да се занимавате с този спорт професионално.\nЗа физическо възпитание полза, когато плоски крак, лекарите дават някои полезни съвети. Затоплете се преди тренировка. Това е лесна джогинг за пет минути. След това се препоръчва да се месят краката с масажни движения. Необходим е за максимална мускулна релаксация.\nЗанятията се провеждат в специални обувки с ортопедични стелки. Това ще увеличи обезценяването на крака и ще намали натиска върху него. Можете да използвате силиконови подложки с издатини и шипове. С тяхна помощ се извършва допълнителен масаж на краката.\nУроците се провеждат в тих ритъм, всички движения са гладки и предпазливи. Тяхната продължителност се определя от лекаря, като се има предвид тежестта на плоската стъпка. Оптималната честота на занятията е 2-3 пъти седмично в продължение на половин час. Всеки ден можете да правите терапевтични упражнения.\nАко има признаци на умора, болки в краката, класовете трябва да бъдат спрени. След тренировка за краката се предлагат релаксиращи топли бани и масажи.\nСпортните дейности с плоски крака са полезни. Трябва да изберете правилно спорта, като се има предвид тежестта на плоските стъпки. С правилния подход, упражненията ще имат благоприятен ефект върху състоянието на краката.\nКак за лечение на плоски крака при дете\nНапоследък ортопедите по време на рутинните изследвания все по-често диагностицират плоски стъпки при деца на възраст 7-14 години. Това се дължи на небалансирана диета, лоши микроелементи, слабост на мускулите на детето поради заседналия начин на живот и носенето на обувки с ниско качество.\nНеуважението на родителите към деформация на стъпалото на детето може да доведе до тъжни последствия. Затова лечението на плоски стъпки при деца трябва да започне възможно най-рано. Ако се вземат мерки за корекция на стъпалото до 12 години, тогава патологията може да бъде напълно елиминирана.\nКаква е опасността от забавено лечение?\nВродената плоска стъпка е доста рядка и обикновено се открива дори преди детето да започне да ходи. Следователно такава патология започва да се лекува навреме. Но придобитата форма на заболяването е по-опасна, тъй като родителите често не обръщат внимание на промяната на формата на стъпалото при дете. Те не предприемат никакви мерки и не могат да свържат произтичащите от това нарушения в състоянието на детското здраве с плоски стъпки. Такъв подход може да доведе до тъжни последствия. В крайна сметка, кракът изпълнява много важни функции в човешкото тяло: той преразпределя товара и действа като амортисьор, предпазващ ставите и гръбначния стълб от тремор.\nАко не започнете да лекувате плоски крака във времето, в бъдеще детето ще има неприятни последствия. На първо място, тази промяна във формата на краката се дължи на неправилно разпределение на товара. Крайниците придобиват О-образна или Х-образна форма. Това води до образуването на камъни върху палеца, мазолите и мазолите на крака. Особено това състояние ще притеснява момичетата, защото изглежда много забележимо.\nПреразпределението на натоварването на долните крайници причинява деформация на коленните и тазобедрените стави. Поради това артрозата може да се развие като тийнейджър. Но най-често нелекуваните плоски стъпки влияят на състоянието на гръбначния стълб.\nПромяната на походката и намаляването на амортизационните функции на стъпалото водят до изкривяване на стойката, изместване на дисковете или прешлените. Това причинява болки в гърба, развитие на остеохондроза, интервертебрална херния и сколиоза.\nПлоските стъпала могат да бъдат излекувани, ако започнете да предприемате действия, когато първите му признаци се разкрият само. Желателно е това да стане, докато детето е на 12-13 години. След тази възраст е много трудно да се коригира патологията, дори може да се наложи хирургическа намеса. Ето защо, родителите трябва внимателно да наблюдават походката на бебето, както той поставя краката си. И ако подозирате патология, незабавно се свържете с лекар.\nЛечението трябва да започне с отстраняване на причината за деформацията, в противен случай тя няма да бъде ефективна. На първо място, трябва да премахнете увеличеното натоварване и да предотвратите нараняване на крака. За да направите това, по време на лечението ще трябва да се откаже от спорта. Особено вредни при плоски крака танци, вдигане на тежести, скокове, кънки.\nСледващата стъпка трябва да бъде промяна в диетата на детето. Необходимо е да се откаже от храната, което води до появата на излишно тегло, да се увеличи количеството на храни, съдържащи калций, фосфор, магнезий, витамини в диетата. В допълнение, често се препоръчва да се сменят обувките. За децата трябва да изберете обувки с малък ток, твърд гръб и мек връх.\nВ някои случаи, при вродена форма на патологията с тежка деформация на стъпалото, както и при тежко протичане на заболяването, хирургичното лечение се предписва след края на образуването на скелета. Това може да бъде дисекция и удължаване на сухожилието, което причинява палеца, фиксиране на костите на крака с импланти в правилната позиция, фиксиране на ставата с иглите, използвайки метода на Dobbs.\nНо операцията е много травматичен метод на лечение. Остават белези, необходимо е дългосрочно възстановяване. Ето защо, лекарите се опитват първо да се прибегне до консервативни методи за коригиране на плоски стъпки.\nАко детето е диагностицирано с плоски крака, родителите трябва да бъдат търпеливи и да използват всички методи за борба с този проблем. Това заболяване е хронично, в повечето случаи протича напред. Ето защо, лечението трябва да бъде изчерпателно, и дори с изпълнението на всички препоръки на лекаря, тя често продължава няколко години.\nНо ако мерките за елиминиране на плоски стъпки започнаха преди 6-7-годишна възраст, патологията може да бъде коригирана. В този случай е достатъчно само консервативно лечение. Такива методи се използват за това:\nподбор на специални обувки или индивидуално изработени ортопедични стелки;\nОбикновено в повечето случаи това е достатъчно. Но понякога трябва да приложите допълнителни методи на лечение. Например, при наличие на силна болка е необходимо използването на лекарства, много родители прибягват до помощта на традиционните методи. За вродени деформации се използва гипс Ponseti. Ако лечението се извършва в комплекса, се следват всички препоръки на лекаря, а в повечето случаи е възможно напълно да се премахне деформацията на стъпалото.\nТози метод ортопеди смятат за най-ефективен за лечение на плоски стъпки. Препоръчително е да практикувате 2-3 пъти дневно. Специалните упражнения помагат за укрепване на мускулите и връзките, подобряват подвижността на ставите и подобряват кръвообращението. Повечето от тях се изпълняват, седнали на стол или стоят.\nДетето седи на стол, краката са на пода. Преди да постави точилка или кръгла пръчка. Детето трябва да завърти краката си напред и назад.\nПодобно упражнение може да се извърши с топка. Тя ще бъде още по-ефективна, ако вземете гумена топка.\nПосле постави кърпичка на пода пред него. Детето трябва да вземе пръстите на краката си и да се вдигне. Повторете 10 пъти всеки крак. Вместо носна кърпичка, можете да направите същото с всякакви дребни предмети.\nСедейки на един стол, повдигнете топката и я стиснете. Трябва да се опиташ да го задържиш за няколко секунди.\nВ същото положение, повдигнете чорапите си върху себе си, без да повдигате петите от пода. Усложнява упражнението може да бъде, че помолете детето да отгледа само големите пръсти.\nКлякам са ефективни, е препоръчително да не се разкъсват петите от пода. Можете също така да изпълнявате polupritsy от стоящата позиция на чорапите.\nКолкото е възможно по-често, трябва да принудите детето да ходи по пръстите на краката или по петите, по вътрешния и външния ръб на крака. Най-добре е да направите това в игрална форма.\nСъщо така е полезно да огънете и разгънете пръстите на краката, да ги разпръснете, завъртете крака. Завъртането на крака наляво и надясно, накланяне нагоре и надолу също добре тонизира мускулите.\nТози метод е ефективен на всеки етап от заболяването. Масаж за плоски стъпки при деца включва техники като гали, месене, триене, подслушване. Те активират кръвообращението, подобряват мускулния тонус.\nВ масаж трябва да вземат участие не само на крака, е необходимо да се улови телесните мускули, бедрата, долната част на гърба. Всяко движение по време на процедурата не трябва да е болезнено за детето. Малките деца се масажират от майка си, тийнейджърите могат да я изпълняват сами.\nМного е ефективно да се използват различни устройства за масаж на краката. Тя може да бъде иглени ролки, топки и други масажори. Полезен хидромасаж, който може да се направи у дома с помощта на душ. Често ортопедите препоръчват използването на ортопедична подложка за деца от плоски крака за масаж. Може да се закупи готово или направено самостоятелно.\nДруго ефективно лечение на плоски стъпки е използването на топла вана за крака. Проведени вечер, те помагат за облекчаване на напрежението в мускулите, премахват умората и болката. Във водата е най-добре да добавите морска сол или отвари от билки - дъбова кора, градински чай, мента. Контрастните тави са полезни и за укрепване на мускулите на краката. Първо, детето трябва да изпари краката в продължение на 2-4 минути в гореща вода, след което да ги потопи за няколко секунди в студа. Така че повторете 3-5 пъти.\nФизиотерапията е много ефективна за плоски стъпала. Най-често използваният метод за ударно-вълнова терапия. Нейната същност е, че кракът е засегнат от нискочестотен звук. Помага за укрепване на сухожилията и подобряване на кръвообращението. Често се използва и медикаментозна електрофореза с калций. Следните методи също се считат за ефективни: акупунктура, електромиостимулация, хирудотерапия, калолечение, парафинови бани, озокерит.\nВажна стъпка в лечението на плоски стъпки при децата е изборът на правилните обувки. В тежки случаи трябва да се направят специални ортопедични обувки по индивидуални мерки. Но най-често е достатъчно да се следват някои правила за избор на обикновени обувки.\nНеобходимо е да се придобият за детето само обувки, изработени от естествени материали, меки отвътре. Обувки не трябва да търка, добре, ако ще има дупки, така че кракът не се поти. Неговият връх също трябва да е мек, така че бебето да не се опитва да огъне крака при ходене.\nДеца до края на процеса на формиране на крака не се препоръчва да се използват обувки без гръб. Обувките трябва здраво да фиксират крака, но не и да ги стискат. Особено внимателно трябва да се обърне към избора на фон - той трябва да поддържа добре глезена.\nПодметката трябва да е твърда, набраздена, за да не се подхлъзва при ходене.\nЗа деца до 2-3 години, трябва да изберете обувки без арки. В тази възраст, структурата на крака, така че мазнините слой върху него играе ролята на естествен амортисьор.\nСъщо така е важно да се обърне внимание на петата: тя трябва да е необходима, но не по-висока от 2-3 cm.\nЧесто първото нещо, което ортопедите правят, е да препоръча използването на специални ортопедични стелки в обикновените обувки. Те намаляват натоварването на крака, подобряват амортизационните му функции.\nВидео за това как да вземете детски обувки:\nАко заболяването е придружено от силна болка или подуване на глезените, лекарите препоръчват употребата на лекарствена терапия. Те могат да бъдат нестероидни противовъзпалителни средства, например, Nurofen, средства за укрепване на венозните съдове, например, Troxevasin или хепаринов мехлем. Полезни витаминни комплекси, съдържащи витамин D и калций. Но лекарствата само облекчават симптомите, без да помагат за лечението на болестта.\nЧесто по време на лечението на деца от плоски стъпки трябва да се сблъскат с трудности. Само търпението и постоянството на родителите могат да дадат положителни резултати. За да направите това, трябва да се научите как да правите масаж за деца с плоски крака, тъй като професионален курс с масажист, когато трябва да легнете за 30-40 минути, много деца не толерират добре. Затова се препоръчва да се извършват необходимите масажни движения 3 пъти на ден в продължение на 10-15 минути. Гимнастиката също е по-добре да се представя у дома, като провежда кратки класове няколко пъти на ден.\nОртопедите често дават на родителите такива препоръки:\nвсички упражнения се правят най-добре по игрив начин, след което детето не трябва да принуждава;\nпо-често на децата трябва да се даде възможност да ходят боси по земята, пясък, малки камъчета;\nВажно е внимателно да подбирате обувки за деца - изключвайте плоски подметки, високи токчета, тесни и неудобни модели, материали с лошо качество;\nдетето трябва да се движи повече, особено колоездене, плуване, катерене по стената или въже;\nНеобходимо е да се обърне внимание на диетата на детето, той трябва да е богат на калций, фосфор и витамини.\nУспехът на лечението на плоски стъпки при дете зависи преди всичко от родителите му. Само тяхното търпение и постоянство могат да коригират деформацията и да предотвратят усложненията.\nАко на фона на страничната деформация на гръбначния стълб, болки в гърба, е необходимо да се свържете с невропатолог. Този специалист изследва неврологичния статус на лицето и ще предпише адекватно лечение за откриване на болка в долната част на гърба, нарушения на кожната чувствителност и патологични сухожилни рефлекси.\nТака на първичния етап списъкът на специалистите по приоритетния ред е следният: терапевт, невропатолог, ортопед и травматолог и вертебролог.\nВтората връзка на етапа на подпомагане на хората със заболявания на гръбначния стълб е болнично стационарно (болница, частна клиника, научен институт). Тези организации са оборудвани с отделения за настаняване на неврологични пациенти. Сколиозата за спинална деформация 2, 3 и 4 градуса също попада в тази категория.\nСъщо така е възможно да се работи, като се намаляват арките на крака, но преди всичко е много важно да се подготвите правилно за бягането. Експертите препоръчват да започнете тренировки от къси разстояния, като постепенно увеличавате натоварването, разстоянието и продължителността на джогинга. Качествени маратонки или мокасини са способни да заздравят арките на крака, стига да са проектирани специално за джогинг и са идеални за пълнота и размер.\nПредимства и недостатъци при практикуване на спорт с плоски стъпала: разрешени и забранени спортове\nСпортът с плоски стъпала е чувствителен въпрос. Отговорът зависи от много фактори. Професионалният спорт е забранен и упражненията трябва да се извършват пестеливо. Плоски крака - често заболяване на опорно-двигателния апарат. Патологията води до редица ограничения върху физическата активност на човека.\nМеханизмът на появата на плоски стъпки\nFlatfoot - деформация на стъпалото, е следствие от отказването на надлъжната, напречната или и двете арки едновременно. Обикновено, кракът изпълнява функцията на подкрепа, движение и амортизация. Когато плоски крака първоначално загуби амортизираща функция.\nАмортизацията се дължи на формирането на надлъжните и напречните арки. В резултат се формират точките на закрепване на крака. Не толкова височината на арките намалява треперенето, а състоянието на мускулите и връзките на крайника. Статичната плоска стъпка е следствие от слабостта на апарата.\nВисочината на напречната арка намалява в резултат на придвижване на центъра на масата и натоварването върху дисталната част на стъпалото, върху пръстите. Това се случва, ако носите обувки с висок ток през цялото време в ежедневието.\nКакъв вид спорт коригира плоските стъпала\nЛекарите не виждат панацея в спорта. Дългите натоварвания на краката са противопоказани за плоски стъпала. Не е необходимо да се говори за професионален спорт. Някои видове са способни да облекчат състоянието на лицето, страдащо от болестта. Те включват плуване, ви позволява да поддържате във форма всички мускулни групи на човешкото тяло. По време на плуване, мускулите на бедрото, долната част на крака и стъпалото се редуват. Издръжливостта и силата се увеличават, загубеният тонус на мускулите и връзките, свързани с поддържането на арките, се увеличава. Ползите от подобни дейности са безценни. Препоръчва се да се използва като допълнение към основната терапия, която се състои в масаж, терапевтични упражнения и подбор на обувки.\nСтилът на плуване е от значение. Прекомерните натоварвания на крака могат да влошат ситуацията.\nОсобености на физическата активност при деформация на стъпалото\nУпражняване е забранено само на краката и аксиален скелет (гръбначен стълб), на други анатомични структури не са противопоказани. Упражнения, които изискват скок, бягане, статично натоварване, трябва да се извършват пестеливо. Идеалният вариант е да се изгради програма за обучение с лекар.\nВажно е задълбочено загряване преди тренировка.\nОртопедът ще може да съдейства при избора на физическа активност и, ако е необходимо, да предпише лечение.\nТичането с плоски стъпала е забранено, но не е противопоказано за всички. В началните стадии на заболяването, когато деформацията на крака е лека, болният синдром е лек или липсва, можете да бягате в лек режим (джогинг). Основната мярка за упражнението е физически дискомфорт, проявяващ се с болка или умора. За изравняването на арката се характеризира с появата на болка в мускулните групи на бедрото и телесните мускули.\nАлтернатива на бягането е скандинавското ходене. Вид физическа активност, която ви позволява да поддържате тялото си в добра форма. Налягането от аксиалния скелет е по-ниско, отколкото при движение или ходене, част от теглото се прехвърля към пръчките в ръцете.\nЩе проведете първоначалните класове с квалифициран обучител, който ще следи за спазването на техниката за изпълнение и ще дава препоръки как да се оцени натоварването.\nВажен момент е изборът на обувки и стелки. Ортопедичните стелки могат да компенсират недостатъците на стъпалата и обувките. Най-добрият вариант е да направите поръчка. След това стелките са съобразени с индивидуалните особености.\nФутболът, като баскетбола, е противопоказан на етапи 3 и 4 на заболяването. Позволено да играе първите два етапа на аматьорско ниво. По време на уроците върху краката и краката има огромно бреме. Изисква се мобилност на играча, трябва да се извършват остри движения (скокове, завои), които, като се има предвид сплескания крак, не може да се направи ефективно. За да играете, имате нужда от издръжливост, при изравняване на арката, има бърза умора на мускулите на краката, което в крайна сметка води до интензивно развитие на болестта (ако дадете прекомерен товар). Професионалните футболисти с прогресивни плоски стъпала не са необичайни.\nДа практикуваш танци с плоски крака е абсолютно противопоказано, когато става въпрос за балет. Под забраната попадат танци, включващи дълъг престой в същото положение. Балерините намаляват височината на кръстосания свод. Това се обяснява с факта, че основното налягане пада върху пръстите. Това се наблюдава при деца, които ходят на училище в ранна възраст. До 4-годишна възраст, кракът на детето все още не е формиран. Има дизайн точки за подкрепа на крака. Краката лесно се поддават на външно влияние.\nНякои видове танци, включително бални зали и фолк, ще помогнат в борбата срещу болестта. С правилния подход те укрепват краката, като помагат за предотвратяване на появата или прогресията на плоските стъпала.\nХудожествената гимнастика е забранена. Необходимо е скокът, който е вреден за болестта, да извършва сложни акробатични номера с ясни и уверени действия. Когато трезора е сплескан, центърът на тежестта и равновесието не могат да се поддържат напълно. Това увеличава шансовете за нараняване.\nБойните изкуства, като taekwando, karate, не попадат под забраната. Те ви позволяват да укрепите тялото, да поддържате тонуса на мускулно-лигаментния апарат. По време на занятията се практикува гъвкавост, която е важна за предотвратяване на наранявания и заболявания на опорно-двигателния апарат.\nБоксът може да се практикува в ранните стадии на заболяването, когато извършената работа не причинява болка. По време на тренировка, ако има болка или умора, ще трябва да си почивате. Редовните упражнения по нежен начин могат да укрепят краката.\nПолезни спортове включват:\nКонен спорт ви позволява да укрепите мускулите на гърба, бедрата. Натоварването на краката е минимално, няма противопоказания.\nВелосипедът тренира издръжливост, позволява да се поддържат мускулите на краката в тон.\nИзползването на скутер е позволено, ако няма изразена деформация на стъпалото. Докато карате, трябва да извършвате движения с крак, което дава допълнителен товар.\nБеглите плоски стъпала няма да предизвикат, ако височината на седалката съответства на височината на детето. В противен случай детето ще бъде отблъснато от вътрешната страна на крака, може да причини деформация.\nДруги физически дейности и спорт са нежелани:\nролки и кънки.\nПарашутният скок е противопоказан поради причината, че по време на кацане краката изпитват свръхнапрежение от удар в земята. Когато амортизацията е плоска. Това води до повишено натоварване на гръбначния стълб. Кацането е по-трудно. Страдащи от ставите и костите. Възможно е нараняване на крака, глезена. Отнася се за лека атлетика и скачащо въже. Скоковете се изпълняват по-трудно без функция на пружината. Вреден за гръбначния стълб и ставите.\nУпражнения и спортове, които са противопоказани при деформацията\nОбобщавайки, възможно е да се идентифицират онези упражнения и спортове, които са противопоказани по време на деформация:\nупражнения със свободни тежести, даващи натоварването върху аксиалния скелет и краката (клякам с щанга).\nАко игнорирате забраните, последиците са вероятни:\nДоктор Евгений Олегович Комаровски твърди, че е възможно да се коригира патологията с консервативни методи до 12 години.\nМога момиче с плоски крака танц\nПлоски крака, ако е силно, трябва да се опитаме да го излекуваме\nС висока степен на плоскост и с големи натоварвания на краката, за съжаление, при юноши и възрастни, често краката им и дори главата им са наранени.\nНай-малко умората е много по-висока\nЗащото, когато амортизацията с плоска стъпало е рязко намалена и има силно претоварване на гръбначния мозък и мозъка\n- Упражняваща терапия (персистираща и ежедневна)\n(наподобяват пети, пръсти, отвън и отвътре на крака)\n- Ако вече имате плоски стъпала, може да ви е нужен свръхчувствителност. (Но, по-добре направени специално за вас или поне избрани за вас)\nС напречна плоска стъпка (не обичайната, която всеки знае, и с напречна, т.е. под пръстите) има кривина на палеца навън и така наречената "кост" расте. Ако е така, тогава силно съветвам много през лятото (поне част от времето) на открити сандали. Нещо повече, с твърд гръб, широка пета от 2-3 см, огъваща се подметка и с полуотворени пръсти, така че плоската фузионна става („костната” област) не се смачква.\nКакто знаете, всички деца се раждат с така наречените въображаеми плоски стъпки. Това се дължи на факта, че детето в подножието е голямо количество подкожна мастна тъкан, която, когато порасне, естествено изчезва. По този начин, с развитието на ходене и бягане при деца, се развива мускулно развитие и кракът на детето придобива обичайния си вид. На три години от живота на детето се образуват напълно сводове на краката. В тази връзка, да се говори за плоски крака на деца под 3-годишна възраст не си струва.\nПри деца на възраст над 3 години се диагностицира придобита или вродена плоска стъпка. Вродената плоска стъпка се дължи на наличието на малформации на крака в пренаталния период.\nПридобити - поради следните фактори:\nметаболитен фосфор, калций при дете;\nносене на детски обувки с лошо качество;\nфрактури, които не са нараснали заедно;\nпрекомерна подвижност на ставите при деца;\nпродължително легло за сериозни заболявания;\nзасилена хореография, уроци по танци, балет.\nFlatfoot може да се коригира само при деца, по-нататък, с възрастта, ще бъде много по-трудно да се направи. Тогава един изход - операцията.\nОсновните средства за превенция, както и корекция на плоски стъпки, са преди всичко общото укрепване на тялото, дългия престой на чист въздух, правилното хранене. Друг метод за корекция е укрепване на мускулите и сухожилията на детето от ранна възраст.\nКорекцията се състои и в носене на правилни, висококачествени обувки, лечебна гимнастика и масаж. Основното и най-ефективно средство за корекция е специалната гимнастика, която укрепва мускулите на крака и глезена. Ако правите гимнастика, както и направите специален масаж, ефектът от корекцията ще се увеличи многократно.\nМасажът трябва да се извърши след специалната цел на Вашия лекуващ ортопедичен лекар с квалифициран медицински персонал, който знае всички подробности за този случай. Също така за корекция, лекарите препоръчват ежедневно да поддържате краката си във водата при стайна температура за 5 минути преди лягане. През лятото е по-вероятно да ходи бос по неравни повърхности (земя, камъчета, пясък).\nЧесто се случва родителите, поради своето невежество, за да предотвратят и коригират плоски стъпки, да дадат на децата си професионални спортове, танци, плуване, очаквайки от тях конкретни резултати. Но вършат ли правилното нещо? Такива дейности ще навредят ли на децата им? Нека се опитаме да го разберем.\nСъвременните ортопедични книги предполагат, че всякаква физическа активност за корекция на плоските стъпала трябва да бъде насочена към развитие и укрепване на мускулите на крака, мускулите и сухожилията на стъпалото. Но не трябва да забравяме, че колко книги - толкова много мнения. Това не означава, че физическото натоварване ще победи плоските стъпала, трябва да мислите колко често да правите тези или други упражнения и с каква интензивност да изпълнявате, защото чувството за пропорционалност тук не може да бъде между другото.\nМного от пациентите се интересуват от лекари: съвместими ли са спорта и плоските стъпала? Естествено, само лекар може да прецени какво е вредно и какво е полезно за вашето дете. Той правилно ще определи тежестта на патологията у детето, идентифицира всички възможни усложнения, проучи мускулно-лигаментния апарат - въз основа на всички тези наблюдения ще направи квалифицирано заключение.\nОбикновено, при плоски стъпки, експертите не препоръчват прекомерно и засилено обучение в следните спортове:\nвдигане на тежести (тежести).\nПовечето експерти са съгласни, че не само спортът е опасен, но и прекомерно упражняване на краката по време на ежедневно интензивно обучение.\nТова е цялата опасност. Например, един балетен урок може да доведе до образуването на така наречените „балерина на краката” на детето, които лежат директно върху предната част на крака.\nИменно поради това, с времето балеринът се развива с напречна плоска повърхност (изравняването на предната част на стъпалото се извършва с изместване на палеца). В допълнение, меките обувки на танцьори и балерини също предразполагат към развитието на плоски стъпки. В този случай корекцията е изключена - само операцията ще реши проблема. Преди да изпратите детето си на танца, трябва да получите съвет от ортопедичен лекар.\nВсяка физическа активност е противопоказана, ако е придружена от чувство на болка. Въпреки правилната организация на тренировките или танцуващите класове, понякога е възможно да се постигне нормално функциониране на крака без болка и ограничения в движението.\nВ такава ситуация, разбира се, в разумни граници, можете да практикувате танци, но не на професионален, а на аматьорско ниво.\nПодпора на петата (плантарния фасциит) е хронично заболяване, което се дължи на микротравмата на плантарния лигамент (фасция). Полученият костен растеж (остеофит) причинява болезнена болка - остър шип с дължина до 12 mm, който притиска околните меки тъкани.


Главна > България > Парламентът ще има 22 постоянни комисии\nВ пленарната зала продължават дебатите и гласуването на Правилника за организацията и дейността на 46-ото Народно събрание. Днес е предвиден и първи блиц контрол на представители на изпълнителната власт — в първия четвъртък на месеца, както е по новите правила за работата на парламента.\nПрието бе и предложението на «Изправи се БГ! Ние идваме!» към комисията по енергетика и климат да се създадат постоянно-действащи подкомисии за зелени политики и климат и за наблюдение върху комисията за енергийно и водно регулиране.\nКъм правната комисия ще има две подкомисии — за борба с корупцията, конфликт на интереси и парламентарна етика, както и за наблюдение и анализ на законодателството.\nМинистрите ще имат по-кратък срок за отговори на депутатски въпроси — в рамките на същата седмица, в която те са зададени.\nЛидерът на БСП Корнелия Нинова коментира в социалните мрежи, че след четири години битки, вече е прието предложението на социалистите против лобисткото законодателство и практиката между първо и второ четене да са правят промени в редица закони. БНР\nОт началото на деня огнеборците гасили 36 пожара\nСАЩ изискват пълна ваксинация от чужденците » « От началото на деня огнеборците гасили 36 пожара


Дани Каназирева: Манолова, Дончева и Хаджигенов се държат като мутри в парламента | Новини и независима журналистика\nДани Каназирева: Манолова, Дончева и Хаджигенов се държат като мутри в парламента | |\nВсичко се върши без аргументи, залита се в некомпетеност, наблюдавам изключителна грубост, арогантност. Мога да кажа, че тези хора – мутри ли, какви са – защото истинските мутри, държанието им на мутри е от вчера в този парламент. Мая Манолова, Татяна Дончева, Хаджигенов. Ако това е промяната в България, просто Господ да пази България, коментира пред bTV депутатът от ГЕРБ Дани Каназирева.\nОмръзна ми тези хора да говорят от името на народа, те имат малко над 4%. Нямат това право, каза тя.\nДнес новоизбраният парламент, управляващото мнозинство, започна с нарушаване на Конституцията. В чл. 11 ясно е разписано, че правителството депозира оставка, тя не подлежи на гласуване, може да се приеме за сведение, но не и да се гласува. Защото духът на Конституцията е непрекъсваемост – да имаме МС и да не оставаме без такъв до избора на нов, заяви Каназирева.\nКатегорично има нарушение, това е патова ситуация. Има риск актовете на МС – до избора или назначаването евентуално на служебен кабинет – да бъдат атакувани и обжалвани като незаконосъобразни, смята депутатът от ГЕРБ.\nСпоред нея ГЕРБ не се притеснява “нито от нови избори, нито от служебен кабинет, нито от ревизии, проверки и всичко останало”, но не приемат “тази омраза”.\nСрещу нас има едни партии, които са тотално идеологически несъвместими. И не знам как ще работят, например – дали Станислав Трифонов одобрява съдебната реформа на Христо Иванов, или Христо Иванов – субсидията на г-н Трифонов, каза Дани Каназирева.\nТе се титулуват като промяна, макар че аз, да ви кажа честно, повечето фигури от дете ги гледам в телевизора. И не знам как те точно са промяната, защото аз съм за първи път народен представител, а те зад гърба си имат 10 мандата на народни представители. И са имали своя шанс не само да променят себе си, ами и страната, коментира тя.\nАрман Бабикян: Мая Манолова - председател на…\nКой ви плащаше телефона докато бяхте шеф в…\nАко третирате работниците като роботи, те ще…\nМанолова: Ще държат властта със зъби и нокти, но ще…


Хакерската атака срещу НАП станала заради уязвимост на една е-услуга - Новини от Economic.bg\nЗасегнати са 3% от базата данни, обяви Владислав Горанов\n12:03 16.07.2019 2019-07-16 12:03:00\nРазследващите не изключват да има съдействие от страна на служител на НАП.\nПодобни опити за неоторизиран достъп са засечени и в края на юни тази година. На съответните служби и на НАП е известна и технологията, по която това е станало. В последното денонощие съответните служби и експерти от Държавната агенция "Електронно управление" работят съвместно с НАП, каза Бъчваров и допълни, че за случая е уведомена Комисията за защита на личните данни.\nМеждувременно премиерът Бойко Борисов свика Съвета по национална сигурност заради пробива. След заседанието министърът на финансите Владислав Горанов обяви, че са засегнати около 3% от общата база данни на НАП. Той потвърди също така, че изнесените данни са автентични.\nТепърва ще се определи общият брой на лицата, които са били засегнати от теча на информация.\n"Има изтекли не само лични данни, но и данъчно-осигурителна информация. Тя е недостатъчна, за да може да се направи цялостен извод за имущественото състояние на физическо лице, но това не прави случая по-лесен за обяснение”, посочи още Горанов.\nГоранов бе категоричен, че не иска да търси връзка между актуализацията на бюджета и придобиването на нови способности за армията и деня, в който стана тази хакерска атака. "Мога да ви уверя, че от вчера, откакто бяхме уведомени за подобен теч на информация, най-добрият възможен капацитет, наличен в държавата, в това число със съдействие на частния бизнес, работи върху системите на НАП. Анализите ще продължат. Тъжният извод е, че държавните системи, колкото и да бъдат съвършени, винаги ще бъдат уязвими. Ние сме в една ситуация, в която киберсигурността ще бъде все по-голямо предизвикателство", допълни още Горанов.\nТой каза още, че страната ни ще потърси помощ и от европейския орган по киберсигурност.


07 окт 2020 | 13:11 2515\nКаква част от работния ден ще можете да прекарвате от вкъщи след пандемията?\nОказва се, че може би ще е доста по-голяма, отколкото сте очаквали, стига да работите за някоя европейска банка, пише Bloomberg.\nДокато директорите на американските трезори предупреждават за опасностите от прекалено продължителния "хоум офис", в Европа банките се готвят за сериозни промени в работния си режим.\nМного от тях твърдят, че са научили уроците си по време на пандемията и търсят алтернативи, които да им позволят да снижат разходите си, като едновременно с това осигурят по-добър баланс между работата и личния живот за своите служители.\nПодобна мащабна промяна в начина, по който работят финансовите институции, не се е случвала откакто съществува концепцията за съвременните офис сгради, пише още изданието.\nХоландия е един от пионерите на тази тенденция. Банките в страната прогнозират, че песоналът им ще прекарва поне от половината от работното си време у дома, дори и след края на пандемията от COVID-19.\nВ Италия UniCredit планира да оганизира около 40% от работния процес в дистанционен режим, а швейцарската UBS прогнозира, че служителите ѝ ще работят от вкъщи в 30% от времето.\n"Това е най-радикалната промяна на традиционната "офис култура" през последното столетие. Последната подобна "революция" се случва по времето, когато в големите градове започват да се изграждат финансови центрове с огромни небостъргачи, пълни с офиси.\nБанките винаги търсят начини за съкращаване на разходите. Сега изглежда имат точно такава възможност и те нямат намерение да я пропускат", коментира Дрор Полег от Съвета за технологии и иновации към нюйоркския институт Urban Land.\nЗа европейските банки, които в последните години традиционно изостават от своите американски конкуренти по показателите за рентабилност и ефективност, това е особено ценна възможност.\nДокато гигантите от Уолстрийт - в лицето на JPMorgan Chase и BlackRock, се притесняват от загубата на корпопративната си култура при работата извън офиса, в Европа трезорите вече започват да работят за ограничаването на своята зависимост от служебните сгради.\n"Финансовата индустрия, която е фокусирана върху ефективността още от финансовата криза насам, е много вероятно да обърне сериозно внимание на ефектите от насърчаването на дистанционната работа.\nТова би позволило на банките и останалите компании от финансовия сектор да преминат на "следващото ниво" от гледна точка на ефективността", коментира Джули Уелън от имотната компания CBRE.\nВъв втората най-голяма холандска банка Rabobank служителите вероятно ще работят от вкъщи между 40% и 50% от времето, но този процент ще варира в широки граници, в зависимост от позицията и конкретната сфера на работа.\nБанката ще проведе пилотен експеримент с определени таргет групи от своя персонал, за да определи какви ще бъдат оптималните варианти за всеки отделен служител.\nВ ING виждат бъдещето по подобен начин.\n"Смятаме, че в бъдеще служителите ще прекарват около половината от работното си време извън офиса в сферите от бизнеса, където това е възможно", коментира говорителят на трезора Марк Смулдерс.\nАрхитекти: Не събаряйте старите сгради, полезни са за климата Взривяването на стари сгради е зрелищно и често попада в новинарските емисии, но се оказва, че то влияе негативно върху околната среда\nТрансформацията на работната култура в банките е резултат както от промяната във възгледите на мениджмънта, така и от тази на служителите. В проучване, проведено сред служителите на Deutsche Bank през април и май тази година, 80% от анкетираните заявяват, че биха искали да работят от вкъщи поне в един ден от седмицата.\nТази промяна обаче изисква и сериозна инвестиция в технологичната инфраструктура, така че банките да запазят и дори да подобрят комуникацията - както между слулжителите си, така и с клиентите.\nНито един трезор обаче не би се отказал изцяло от своите офиси с лека ръка. Те все още играят ключова роля за поддържането на мотивацията и за изграждането на корпоративната култура.\nТочно такова предупреждение отправи и изпълнителният директор на JPMorgan Джейми Даймън - че ако служителите работят твърде дълго у дома, тяхната продуктивност постепенно ще започне да се понижава.\nКристиян Севинг от Deutsche Bank също смята, че новите служители имат нужда да споделят едно и също офис пространство с по-възрастните си колеги, за да могат по-успешно да развиват кариерата си.\nНо в същото време най-голямата германска банка беше една от първите на Стария континент, които започнаха постепенно да се освобождават от ненужните офис площи и да съкращават разходите си за недвижими имоти.\nНовата реалност вероятно ще доведе и до също толкова радикални промени в дизайна на самите офиси. Холандската банка ABN Amro иска да превърне работните пространства в място за срещи и дискусии, а не за изпълняване на индивидуални задачи.\n"Офисът на бъдещето не е просто една физическа локация. Той е мрежа, която осигурява на отделния служител достъп до различни инструменти, които той използва в работата си - студиен запис, видеовръзка с клиент, допълнителна квалификация или комуникация с колегите.\nВсички онези неща, които той трудно би вършил от вкъщи", коментира Дрор Полег от от Съвета за технологии и иновации към Urban Land.\nОфисите не са това, което бяха. Кои компании ще работят хоум офис?


Връщаме стрелките на часовника с час назад : RegNews.NET - Новини по всяко време\nВръщаме стрелките на часовника с час назад\nВ нощта на събота срещу неделя - 31 октомври, в 4 часа сутринта се връщаме към зимното часово време.\nТогава преместваме стрелките с час назад.\nДокога обаче ще въртим стрелките на часовника всяка последна неделя на март и на октомври?\nПървоначалните идеи бяха да се спре със смяната на времето още през 2019 г., но това така и не се случи. През септември 2018 г. ЕК излезе с предложение местенето на стрелките да се случи за последно през 2019 г., като различните държави да изберат до март дали искат да останат на астрономическо време или на лятно часово време. България обаче все още не е решила.


Масовото изселване от Балканите | DRUM.bg\nВсичко това обаче засенчва друго съществено преселение – не през Балканите, а именно от страните в региона. През първите седем месеца на 2015 година Германия получи почти 200 000 молби за убежище. Повече от 4 на всеки 10 кандидатстващи идва от Западните Балкани. Почти 30 000 от тези хора са от Албания и горе-долу същият брой – от съседно Косово. Сирия е единствената страна с повече кандидати. Това представлява огромно нарастване: за цялата 2014 година Германия е получила само 8000 молби за убежище от албански граждани.\nКлонът на германската неправителствена организация фондация „Фридрих Еберт“ в Прищина проведе проучване през януари и февруари. То установи, че почти всички, които напускат столицата на Косово, са мотивирани от тежкото икономическо положение и се надяват да намерят работа в Германия. Почти по същото време Би Би Си говори с младите хора в град Митровица. Един от тях каза, че младите косовари са „като птици в клетка“. Законното пътуване до страни от ЕС е трудно заради визовите ограничения, но у дома има твърде малко възможности – процентът на младежката безработица е около 60%.\nСпоред организациите, които работят с роми, това означава, че много хора са оставени в уязвимо положение въпреки Десетилетието на ромското включване – инициативата, подкрепена от много източноевропейски държави, която свършва на 10 септември. „Имахме това ромско десетилетие, в което много дарители вложиха пари, но някои от ключовите показатели са се влошили в сравнение с преди 10 години“, казва Дритан Нелай от фондация „Отворено общество“. „Ромите разчитат на неформални доходи, а икономиките се регулират и формализират, следователно те губят своите позиции на пазара и доходите им изчезват, изчезва жилищното настаняване и заетостта. От друга страна, хората се чувстват дискриминирани“.\nЗа разлика от необичайното изселване от Косово и Албания проблемът на ромите от Балканите е целогодишен. Нелай от фондация „Отворено общество“ твърди, че дискриминацията, с която се сблъскват, би трябвало да ги направи законни кандидати за убежище. Колкото по-дълго ромските семейства продължават да страдат от „крайна бедност“, толкова по-дълго те ще продължат да опитват късмета си в Германия, казва Милита Сунич, цитирана от „Фокус“.\nTime limit is exhausted. Please reload CAPTCHA. три + едно =


Освобождават германския журналист Денис Юджел от затвор в Турция\n#германския журналист #журналист #затвор\nГерманският журналист Денис Юджел, който е в турски затвор от година, ще бъде освободен, съобщава германското външно министерство, цитирано от DW.\nСпоред информацията, правителството е “облекчено и доволно” и благодари на турската съдебна система. Говорител на правителството коментира, че германският външен министър Зигмар Габриел е “работил интензивно за разрешаване” на това дело и допълва, че не е имало “мръсни сделки”.\nЮджел, който има немско и турско гражданство, е кореспондент на немския всекидневник “Велт” бе обвинен, че работи за терористична организация.\nНа среща с канцлера Ангела Меркел в четвъртък турският министър-председател Бинали Илдирим намекна, че е имало някакво “движение” в случая на Юджел и той се надява, че Юджел скоро ще бъде освободен.\nДелото на Юджел, както и случаи на други задържани журналисти и активисти, напрегна отношения с Анкара. Меркел нарече случая на Юджел “бреме” за двустранните отношения.\nГлавният редактор на “Велт” Улф Пошар коментира, че освобождаването му е “най-добрата новина досега, ние сме толкова щастливи. Благодаря на всички поддръжници”. Вестникът е бил предварително информиран за освобождаването от адвоката на Юджел.\nЕтикети: германския журналист журналист затвор\nКатегория Свят | 2018/02/16 последна редакция в 12:50 PM


Дневен хороскоп за зодия Лъв - 18 октомври 2014 година - AstroData.bg\nНеудобен ден, които ще предизвика доста неудобства на Лъвовете. Обхватът им е голям – от чисто соматични проблеми, до такива засягащи делови и социални въпроси. Говорим само за деня. Реализацията на делови теми по които вече действате няма да бъде засегната негативно. Проявеното ви смирение и самоограничения ще внесат повече душевно спокойствие у вас, дори и да не съзирате такава необходимост за себе си. Интересът към вас ще се засили и от предстоящите развития, част от които ще бъдат във ваша полза. С конструктивен и делови тон ще водите разговори, срещи и делова кореспонденция, наваксвайки пропуснатото и възползвайки се от нова информация. Не се гневете и по възможност избягвайте заседналия начин на живо.


Аглика Дамаскова: “Аз научавам всеки ден точно толкова, колкото и учениците” | Public Republic\n← Трамвай 22, най-екзотичният трамвай в София За четенето и блогването, 22. февруари →\n23 февруари, 2012 от Жасмина Тачева · Няма коментари\nРазговор на Жасмина Тачева с Аглика Дамаскова\nАглика Дамаскова: “Вярвам, че красотата и истината могат да бъдат показвани не само от опитни и знаещи, а и от тези които за първи път вкусват от многообразието на живота.”\nКак се зароди интересът Ви към преподаването и педагогиката? А към литературата?\nКогато влязах в СУ ”Климент Охридски”, специалност начална педагогика, въобще не бях наясно какво е това педагогика и дали искам това да бъде моята професия. Не ми се изясни и през петте години, които бях студент.\nЗа да се дипломираме, трябваше да имаме практика и така аз попаднах в едно държавно училище, в един трети клас от 30 деца, чиято учителка просто излизаше и ми ги оставяше. Аз трябваше да се справя.\nЕ, справих се… трудно. После започнах работа в 95-то СОУ и получих първия си първи клас. Влюбих се в децата и те станаха всичко, за което мислех. Така, съвсем случайно, станах учител. За мен преподаването е преди всичко общуване – аз научавам всеки ден точно толкова, колкото и учениците и може би затова ми харесва.\nЛитература – не мога без нея. Не е интерес – просто част от мен. Не си спомням учебници и оценки в училище, но си спомням библиотеките и тоновете книги, които постоянно разнасях. Четях дори, когато вървях по улиците. ( и сега го правя понякога)\nИмате богат и вдъхновяващ преподавателски опит. Кое за Вас е най-ценното в досега с децата и младежите? Каква роля има преподавателят във възпитанието и израстването им?\nСъвременният преподавател не може да си позволи да е просто проводник на информация, защото съвременните можещи ученици не са тези, които знаят много факти, а тези, които умеят да ги обработват и да предлагат решения за различни ситуации.\nЗатова преподавателите трябва да са въдхновители, да са хората, които ще накарат децата да излизат от класните стаи и да продължават да задават въпроси, на които да търсят отговорите.\nРолята на учителя е огромна в живота на децата – все пак това са хората, които често прекарват повече време с тях, отколкото родителите. Всеки е имал и добри, и лоши учители. И двата вида са ни оформили като характери, защото да се бунтуваш и да отричаш, също изгражда качества.\nА ако преподаваш така, че да провокираш децата да мислят и да искат още, да свързват информацията от учебното съдържание със собствения си живот… не е ли това възпитание? Съвременният преподавател трядва да е ДО ученика, за да го подкрепя и подпомага, а не ПРЕД него, за да му посочва верни отговори.\nС какво Ви спечели международното училище „Увекинд“? Какво го отличава според Вас от конвенционалните училища и какво предлага то на учениците и учителите си?\nИмах невероятния късмет да попадна на място, което да ме превърне в това, което съм в момента като специалист. Преди 11 години отидох на едно доста… забавно интервю при две красиви млади дами, собственички на частна детска градина – Юлия Радославова и Зарина Филева-Иванова . Те ми повериха първия клас в току-що стартиралото им училище и ми дадоха шанс да се развия като преподавател, защото имаха и имат изключително напредничави възгледи за развитието на децата.\nВъпреки че, може би ще прозвучи като клише, за тях образованието никога не е било бизнес, а мисия. Имали сме много трудни моменти през тези години, но те никога не престанаха да поставят децата на първо място и да правят жертви и компромиси в тяхно име.\nНашето училище е място, на което най-важното е детето. Ние наистина сме общество, в което всички сме еднакво значими, еднакво ценени и имаме общи цели. Всеки ден се сблъскваме с неочаквани ситуации и когато имаш подкрепата и помощта на хората над теб в йерархията и до теб в работата, резултатите не може да не са добри.\nОсвен преподавател Вие сте и помощник-директор по учебната част в „Увекинд“. В какво се изразяват отговорностите Ви?\nАз отговарям за цялостния учебен процес в училището и координирам Интернационалната програма, за която сме оторизарани от декември – MYP в IB. Също така отговарям за приема на новите ученици и за професионалното развитие на учителите.\nКои са за Вас най-болезнените проблеми на образованието в национален и глобален мащаб? Какво бихте искали да промените и какви стъпки предприемате в посока на тази промяна?\nВ национален… дори не искам да започвам. Имаме чудесни учебни програми по предметите, но някъде се губи връзката при реализирането им и затова не искам да обсъждам, за да няма обидени.\nВ глобален – върви се към промяна в начините на оценяване на учениците. Светът вече не търси хора, които знаят много, а които могат много. Най-съвременните програми в образованието акцентират върху развитието на различни умения – социални, комуникативни, за мислене, за обработка на информация – които не могат да се измерят със стандартни IQ или друг тип тестове.\nВ статията си „Как обучението, което предлагаме, отговаря на съвременното развитие на децата ни?“ категорично се противопоставяте на разпространеното схващане за прогресивното влошаване интелектуалните капацитет и интереси на всяко следващо поколение („Съвременните деца са различни. Говори се, че знаят по-малко, че са неграмотни, че нямат обща култура. Така ли е това или просто ние не можем да преценим, следвайки представите си, какво точно могат и знаят децата. Не е ли време, най-накрая да спрем да измерваме познанията им с количествени оценки и да им дадем възможност да изразят себе си по различни начини и чрез различни средства?“)\nКакво Ви кара да смятате така? Можем ли да бъдем спокойни за нивото на знания и умения на днешната младеж?\nЗа съжаление, не мога да гарантирам за „днешната младеж” . Гарантирам за учениците в нашето училище, защото ние се стремим да развием потенциала на всяко дете и да му предложим най-оптималния и приятния път да развие своите способности.\nВие сте застъпник на модерните методи на обучение и вярвате в силата на технологиите и ползата им в педагогиката. Как технологиите променят начина на преподаване и на възприемане на учебния материал?\nСъвременните деца имат друг начин на възприемане на информацията – свързват всичко с имиджи и движение. Трудно е да задържиш вниманието им, ако използваш само учебници. Децата са много по-бързи и компетентни в ползването на съвременните технологи от нас и за да използваме това, трябва адекватно да преподаваме.\nКогато давам за домашна работа изработването на презентация, например, аз винаги искам от учениците да направят такава презентация, която да не покаже нещо ново, да ни научи на нещо и мен включително.\nСамочувствието, което те придобиват, когато презентират, неизменно води до трупане на знания и развиване на умения за обработка и представяне на информация. Не е ли приятно за едно дете учителят да каже: „Е, това от теб го научих!”\nУчилището Ви бе отличено като най-четящото училище в страната в рамките на инициативата „Забавното лятно четене“ през лятото на 2011г. На какво отдавате този успех и какво според Вас обичат да четат учениците?\nЗа нас като училище четенето на книги е една от най-важните цели. Ние имаме развита система как да стимулираме това в учениците и да го превърнем в необходима част от живота им. Как го постигаме? Предлагаме и препоръчваме да четат книги, които са близки до истинския им живот, а и са модерни в момента. В часовете по литература не работим само с читанка, а с истински книги. Например четвъртокласниците изучават приказките на Оскар Уайлд в час, а четат „Пърси Джаксън” вкъщи.\nЗа нашите ученици литературата е изкуство, което ги прави хора – съчувстващи и съпреживяващи. Не е просто предмет. Съвременните деца са критични и не обичат да губят времето си в нещо задължително, според нечии не съвсем ясни критерии.\nЗатова ние не ги насилваме да прочетат книгите, които са включени в задължителните списъци – намерили сме начини да им представим класиката в детската литература, така че те да усетят красотата на езика и изказа на различните писатели.\nА в свободното си време – нека четат това, което провокира въпроси за ежедневието им. Много помагат и срещите с детски писатели, които правим. Канили сме Златко Енев и Юлка – Юлия Спиридонова. За децата е истински стимулиращо да видят, че авторите са живи личности и да им задават въпроси, свързани с книгите и живота им.\nКнижното тяло ще се предаде ли в ръцете на компютъра, ай-педа, ай-фона и другите членове на ай-семейството?\nМоже би… след време. Но ако издателствата намерят начини да нагодят визията на книжните продукти към очакванията на децата, това няма да се случи. Същата страст, с която аз събирах томовете на „Винету” виждам и в учениците си, които събират книгите на Роал Дал или Юлка.\nВие самата какво обичате да четете?\nАз чета всичко и постоянно. Има книги, които ме докосват, има и такива, които просто… изчиташ. Стремя се да не пропускам нищо в детската литература, за да предлагам адекватни четива на децата.\nПриветствам всичко, което може да вдъхне самочувствие и даде тласък на младите хора.\nВ момента расте поколение, на което е много трудно да се докаже като можещо, защото критерите на родителите и на образователната система не отговарят на съвременните изисквания на света.\nСмятам, че този проект ще даде шанс на деца, които искат да кажат нещо, искат да се почувстват чувани и разбирани. Ние, като родители, педагози и хора, обичащи изкуствата, трябва да им дадем шанс, нали? Вярвам, че красотата и истината могат да бъдат показвани не само от опитни и знаещи, а и от тези които за първи път вкусват от многообразието на живота.\nЕтикети: Аглика Дамаскова, образование, Увекинд, ученици


Hera.bg - Рафаел Сабатини - „Съдбата е интелигентна сила, която се движи с цел“\n“Ако вятърната мелница се окаже твърде непреодолима, ще се помъча да видя какво може да се направи с вятъра.”\nРафаел Сабатини е английски писател с италиански произход, автор на романтични и приключенски романи. Сред най-популярните му творби са „Морският ястреб“ (1915), „Скарамуш“ (1921), „Капитан Блъд“ (1922), „Черният лебед“ (1932) и др. През своята творческа кариера писателят успява да издаде 31 романа, 8 сборника с кратки истории, 6 фантастични книги, многобройни кратки разкази и няколко пиеси.\nСабатини е роден на 29 април 1875 г. в древния град Йези (Италия), който се намира близо до Адриатическо море и пристанището на Анкона. Родителите му са били известни оперни певци: баща му е италианец – Винченцо Сабатини, а майка му Анна Трефорд е англичанка. Като момче Рафаел има голям интерес към историята, страстен читател е, а поради обстоятелствата научава и няколко езика – английски език учи от майка си, посещава училище в Португалия, а като тийнейджър учи и в Швейцария. В резултат на това едва 17-годишен, той владее цели шест езика. След като завършва образованието си, Сабатини работи в кантора в Ливърпул, където близо 10 години се занимава усърдно с търговска кореспонденция и превод на документи.\n“Само този, който не притежава нищо, няма врагове.”\nЗапочва да пише около 20-те си години, създавайки кратки разкази и споделя пред свои близки хора, че пише историите си на английски, защото най-добрите творби са създадени на този език. Младият автор започва да продава своите произведения като бързо се насочва към по-добре платените пазари. До 1899 г. Рафаел продава свои истории на първокласни национални списания като „Pearson's Magazine“, „London Magazine“ и „Royal Magazine“, а първият му роман излиза през 1902 г.\n“Всъщност, случайността може да се определи като инструмент, използван от вярата за оформяне на съдбите на хора и народи”\nПрез 1905 г. Рафаел сключва брак с Рут Диксън, една от дъщерите на търговец на книги от Ливърпул. Няколко години по-късно се ражда и техният син Рафаел-Анджело. След като се посвещава изцяло на писането, Сабатини успява да издава по една книга всяка година, активен автор е и на кратки разкази. През годините той изгражда лоялна, макар и не толкова голяма читателска общност. По време на Първата световна война писателят става британски гражданин, когато е заплашен от наказание от италианската армия. Работи и в британското разузнаване като преводач.\n“Литературата е душата на една епоха, тази част от нея, която е безсмъртна”\nПрез 1921 г. романът му „Скарамуш“ е публикуван в Англия, както и в Америка, макар първоначално да е бил отхвърлен от редица издатели. За изненада на всички, тази романтика на Френската революция се превръща в международен бестселър и се радва на голям интерес. През 1922 г. издаването на книгата „Капитан Блъд“ се оказа още по-голям успех. До 1925 г. Рафаел е богат, а неговите книги са превърнати във филми и в пиеси - дори се говори за операта, базирана на романа му „Скарамуш“. Статии за писателя има във всички вестници и списания.\n“Истината толкова често е объркваща.”\nСлед период на възход и тежка работа, Сабатини е много изтощен и лекарите го съветват да се оттегли, за да се възстанови. Авторът се влюбва в провинциалните райони на Англия и Уелс, където наема къща, наслаждавайки се на красотата на природата, занимава се и с риболов. Впоследствие остава там за постоянно. За съжаление, единственият му син загива в автомобилна катастрофа. Със съпругата му Рут преживяват много тежко ужасната загуба. В този период авторът работи рядко като споделя, че всичко, което пише е като спасителен пояс за дълбоките му депресии. Рафаел и Рут се развеждат през 1931 г. - те признават в съда, че бракът им е бил нещастен. След сътресенията в личния живот и спад в писателската му кариера, животът му отново се нормализира и на 60-годишна възраст Сабатини се жени повторно за бившата си снаха Кристин Диксън - скулптор с впечатляващ талант и художествен темперамент, който му подхожда.\n“В крайна сметка, последната оценка на човек за другите трябва да се базира на знанието му за самия себе си.”\nКнигите на Рафаел Сабатини са наситени с приключения и вълнуващи сюжети, а героите му са пъстри и запомнящи се. „Скарамуш“ е най-значимият и обичан роман на автора, името му идва от персонаж с маска от италианската комедия дел арте. Романтичен, провокиращ и вълнуващ, този роман печели голяма популярност сред читателите. Артуро Перес-Реверте, испански писател и журналист, заявява: „В цялата история на приключенските романи няма начално изречение, което да се сравни с това. За Сабатини „Скарамуш“ е това, което „Тримата мускетари“ са за Дюма.“ - „Беше се родил с дарбата да се смее и с чувството, че светът е побъркан. И това бе цялото му наследство“ (началното изречение на „Скарамуш“).\nДруга значима книга е „Капитан Блъд“ – пиратска епопея, която съчетава в себе си реални и исторически моменти, романтика и морски приключения, а героите, сцените и диалозите пренасят читателя в 17-ти век във време на политическа нестабилност и диви морета. Роман, който все още влияе на всичко, свързано с пирати във всички форми на изкуството.\nПрез зимата на 1950 г. Сабатини се разболява от рак, умира през същата година - на 13 февруари. Погребан е в Аделбоден, Швейцария. Втората му съпруга Кристин сама създава скулптурата на надгробния му паметник. Като епитафия на него са издълбани думите, с които започва романът му „Скарамуш“.\n“Беше се родил с дарбата да се смее и с чувството, че светът е побъркан.”\n„Скарамуш“ – превод Сидер Флорин\n„Капитан Блъд“ - превод Александър Хрусанов\nВиж още статии за: Думи за вдъхновение · Личности · Изкуството ·\nЖана Баре - жената, която обиколи света\nЖана Баре (27 юли 1740 - 5 август 1807 г.) е член на колониалната експедиция на Луи Антоан дьо Бугенвил...\n1. Обичам те не затова, какъв си ти, а за това какъв съм аз, когато съм до теб... 2. Никой не заслужава...


BASS CIDDLE VS BASS VIOL: КАКВА Е РАЗЛИКАТА?\nРазликата между Bass giddle и Bass viol\nКогато се използва като съществителни , басова цигулка означава контрабас, докато басово изнасилване означава раздразнен, преклонен, струнен музикален инструмент от семейство виола да гамба. той заема басовия диапазон и е най-ниският инструмент в семейството. подобно на (но по-малко от) виолончело.\nпроверете по-долу за другите дефиниции на Басова цигулка и Басово изнасилване\nБасова цигулка има съществително (музикален инструмент):\nНачукан, поклонен, струнен музикален инструмент от семейството на виола да гамба. Той заема басовия диапазон и е най-ниският инструмент в семейството. Подобно на (но по-малко от) виолончело.


Други - Електронна везна MH-200 0.01 грама/200 грама - Scale 0.01 grams-200 grams\nДруги - Електронна везна MH-200 0.01 грама/200 грама - Scale 0.01 grams-200 grams N604\nЕлектронна везна MH-200 0.01 грама/200 грама\nПрецизна електронна везна джобен формат за точно измерване на предмети от 0.01 грама до 0.200 грама. Платформата за измерване е от неръждаема стомана за по-голяма здравина и по-лесно почистване. Тариране ( нулиране ) и избор на мерни единици. Повтаряемост на резултатите от измерване. Клас - професионален. Работи с две батерии ААА (включени в комплекта).\nРазмери: 63мм х 120мм х 21мм височина\nКапацитет: 200 грама\nТочност: 0.01 гр\nПлатформа от неръждаема стомана 55мм х 50мм\nАвтоматично изключване 60 сек.\nСвързани линкове: Електронна везна MH-200 0.01 грама/200 грама в оръжеен магазин ПУШКА.ЕУ\nScale 0.01 grams-200 grams\n[URL="http://www.pushka.eu/product_info.htm?idarticles=4195"] Електронна везна MH-200 0.01 грама/200 грама[/URL]\nPUSHKA.EU се старае постоянно да предостави точна информация за Електронна везна MH-200 0.01 грама/200 грама. Рядко има съдържание с неточности. Снимките на Електронна везна MH-200 0.01 грама/200 грама са с информативен характер и е възможно да съдържат аксесоари, които не са включени в стандартния пакет; някои от спецификациите е възможно да бъдат променени от производителя без предизвестие или могат да съдържат експлоатационни грешки. Всички промоции, предлагани в сайта, се предлагат до изчерпване на количествата.


ПОЖАРОИЗВЕСТЯВАНЕ И ПОЖАРОГАСЕНЕ - ПОЖАРОГАСЕНЕ Minimax - MX-200\nподгрупа: Химически пожарогасителни системи\nMX-200 HFC-227e Химически пожарогасителни системи\nХимическата пожарогасителна система MX-200 е ефективна и безопасна за околната среда. МХ-200 използва гасителен агент химическото съединение HFC-227ea (познато на българският пазар като газ FM-200). Този тип пожарогасителна система се използва за защита на ценни и критични материали.\nОсновните предимства на пожарогасителната система МХ-200\nВисока ефективност на гасенето,\nКратко време за изпускане на агента, безостатъчност, безопасност за хората и малки обеми за съхранение.\nВ момента, в който датчик отчете пожар, алармената сигнализация се задейства от главната комбинирана пожароизвестителна и пожарогаси -телна централа. След това, резервоарът с пожарогасителния агент се отваря електрически и агента, който все още е в течно състояние, изтича през дренчерите, където се превръща в пара и се разпространява в стаята в газообразно състояние. Ако е необходимо, допълнителни резервоари се отварят пневматично от главния резервоар.\nПожарогасителната система MX-200 се състои от стоманени бутилки с гасителен агент, които се свързват с тръбна мрежа, на която се монтират специални дюзи/дренчери, които не позволяват на гасителния агент да се изпари, докато не стигне до тях.\nБлагодарение на ниското налягане от 25 или 42 bar, резервоарите на химическата пожарогасителна система трябва да бъдат разположени в непосредствена близост до обекта на защита.\nMX-200 има ODP стойност нула, което означава, че не разрушава атмосверния озонов слой.\nПожарогасителният ефект на MX-200 се дължи на топлинната абсорбация в пламъците и съответно се базира на физическото охлаждане и в малка степен на химическата интервенция в запалителната реакция .\nКомпютърни помещения, телекомуникационни съоръжения, архиви и библиотеки, контролни центрове и стаи, музеи, художествени галерии, медицински съоръжения, кораби и др.\n» Химически пожарогасителни системи\nПОЖАРОИЗВЕСТЯВАНЕ И ПОЖАРОГАСЕНЕ :: Пожарогасителни системи Minimax\nMX 1230 NOVEC


Halloween под знака на Covid-19 - Новините днес\nReading Now Halloween под знака на Covid-19\nHalloween е празник, който обичайно събира хиляди американци на едно място. Общото между всички тях е любовта към костюмите и бонбоните. С оглед на ситуацията, в която се намира цял свят, тазгодишните празненства за Halloween ще са доста по-различни.\nПандемията Covid-19 поставя спирачка на традиционните обиколки по домовете за „лакомство или пакост“. Компаниите за бонбони като Hershey’s Halloween гледат на празника като на „златното“ време от годината. За да стимулират продажбите и да запазят интереса на клиентите, подготовката за този сезон е по-различна – компанията залага на семейните опаковки и такива с по-малко лакомства в тях, пише CNN.\nВъпреки че празненствата за този Halloween няма да бъдат същите заради наложените ограничения заради пандемията, продажбите на бонбони „се представят доста добре“, според Zeta Global. Маркетинговата компания споделя, че продажбите на захарните изделия през април са се увеличили и че „хората гледат на покупката на бонбони като на приятна дейност“.\nВеригата Spirit Halloween, която е известна със своята богата колекция от костюми, е подготвена за много нетрадиционен Halloween. Компанията променя стратегията си по време на пандемията, като започва да предлага нови начини за празнуване и предлага безконтактна доставка на костюми за празника.\nМиналия месец Центровете за контрол и превенция на заболяванията издадоха насоки за безопасно провеждане на Halloween, определяйки обичайните обикаляния на деца и възрастни по къщите като „високорискова дейност“. Като алтернатива здравните власти предлагат поставяне на бонбони и лакомства пред входните врати, като по този начин ще се избегне контакта с много хора – децата ще обикалят по къщите с костюмите си, но вместо да се срещат със стопаните, те ще са им оставили лакомствата пред вратата.


Отново водомети, газ, гумени куршуми и палки на площад "Таксим" - Свят | Vesti.bg\nЕрдоган заяви, че международните конспиратори, които според него стоят зад антиправителственото движение в страната, подбуждат и безредиците в Бразилия\nТурската полиция за борба с безредици разпръсна с водни оръдия хилядите протестиращи на площад "Таксим" в Истанбул.\nВодните оръдия бяха използвани отново за първи път от една седмица насам, предаде Ройтерс. Малко преди това протестиращите хвърляха червени карамфили към полицейския строй, настъпващ бавно към тях, добавя агенцията.\nДемонстрантите се събраха отново в събота вечерта на площад "Таксим", за да отбележат атаката на полицията преди седмица за прочистване на парка "Гези", който бе център на антиправителствените протести, посочва АФП.\nТе оставиха цветя на площада в памет на най-малко тримата убити демонстранти и един загинал полицай по време на протестите.\n"Полиция, не предавай народа си",\nскандираха част от демонстрантите, опитвайки се да поднесат карамфили на полицаите.\nКогато обаче призивите им бяха пренебрегнати, полицейски служители\nизползваха водни оръдия, сълзотворен газ, гумени патрони и палки,\nза да разпръснат събралите се демонстранти, отбелязва АП.\nВ столицата Анкара полицията също използва сълзотворен газ и водни струи, за да разпръсне стотици протестиращи, които се събраха в два квартала на града и искаха да стигнат до централния площад, съобщи агенция Доган, цитирана от АП.\nМалко по-рано турският Ердоган заяви пред свои поддръжници, че международните конспиратори, които според него стоят зад антиправителственото движение в страната,\nподбуждат и безредиците в Бразилия.\n"Същата игра сега се играе и в Бразилия", заяви турският премиер в обръщение към десетки хиляди свои поддръжници, които се събраха снощи на митинг в черноморския град Самсун. "Символите са същите, плакатите са същите, "Туитър" и "Фейсбук" са същите, международните медии са същите. Те (протестиращите) са водени от един и същи център".\nБразилия беше залята от вълна от масови протести и безредици този месец, които започнаха от решение за 10-процентно увеличение на цените на билетите за обществения транспорт в най-големите градове като Рио де Жанейро, Сао Паулу и други.


Те не са Мафия, наричат ги богове...СкандаУ направиха шеметно парти в W Garden / Звездно.БГ - звездите ни говорят\nТе не са Мафия, наричат ги богове...СкандаУ направиха шеметно парти в W Garden\nНеотдавна група СкандаУ беше отличена като БГ Група на годината. Това се случи на наградите на БГ Радио 2018. Дори и да не бяха получили това официално признание, те сто процента са истински идоли на хиляди, хиляди меломани. Както се случва на всеки техен лайв, така и миналата нощ в клуб W Garden, феновете не скандират имената им, а крещят "СкандаУ боговете, СкандаУ боговете...". Те са новата религия, която не всички трябва да разбират, важното е тя да се възприема от правилните...\nКлуб W Garden посрещна изключително много гости във вторник вечер. Присъствието на СкандаУ в заведението всеки път се приема като сензация, празник от меломаните, а и от самите Тото и Лъчо. Това беше причината и за невероятната, но действителна бурна реакция на публиката в момента, в който момчетата се появиха на сцената. Това между почитателите и тях е химия, или може би е друга думата, но по-точно бихме нарекли усещането ИСТИНА. Всичко това е истинско.\nНа сцената на клуб W Garden СкандаУ зарадваха присъстващите със своите супер яки песни, Тото изпълни и "Чужди усмивки", разбира се. Беше уникална нощ!


Лот Лориен - Музика - Порталът към съзнателен живот\nЮни 12, 2005 в Музика\nСъвсем случайно чух комозиции на групата - www.lot-lorien.com. Музиката се базира на български/балкански ритми, джазирана много добре. Може да видите клипове тук - http://www.armenelos.org/campus/musichall/...rien_news.php#2\nКакво мислите? Харесва ли ви? Мислите ли, че тук има пазар за такава музика?\nTova e edna ot nai-dobrite balgarski grupi. Jalko che imat malko koncerti v Balgaria. Niakade chuh po radioto, che shteli da imat koncert v Sozopol na Apolonia tazi godina. Tam sam.\nДобавено Юни 18, 2005\nДа, на 3 септември. Значи ще се видим там\nKoncerta na Apolonia shte e na 8-i septemvri, a na 9-i shte ima koncert na festivala na vinoto v Sozopol.\nМного са добри! Имах шанса да ги слушам.\nТе са музиката на новата епоха!!!\nТова което успяват да постигнат, малко хора биха могли, можи би защото имат силно духовно начало и в търсене на светлината в тунела, те намират истината. Бог е с тях!\nGuest ЛЛ фен\nОткрих малко информация в интернет за любимата ми група. Ще я споделя с Вас!\nБъдете живи цветя\n"Лот Лориен" и Теодосий Спасов в Антидрога кампанията\n▪ време и място\n11 ноември 2005 г. 19ч - ФКЦ - Варна\nГрупа "Лот Лориен" и Теодосий Спасов ще\nизнесат големи концерти, които са част от антидрога кампанията „Бъдете живи цветя”. Визията е дело на художника Николай Русев, който ще участва с мултимедия.\nЛот Лориен наистина са една много интересна и духовна формация от музиканти! Този вид музика определено има място в BG пространството, защтото дарява хората със красота и хармония (като учи УЧИТЕЛЯ)\nНамерих сайта на групата и Ви го предоставям www.lot-lorien.com\nСлучайно разбрах ,че една от последните им композиции носи приказното име "БЯЛ РАВНЕЦ". Дали някой от вас знае къде може да се намери и дали изобщо я има в нета!\nВсички Вие в BEINSADOUNO прекрасни !!! Обичайте се !!!\nБлагодаря за информацията и за връзката към творчеството на тези чудесни хора, към тази група! Някой знае ли нещо за тяхни бъдещи изяви? за записи? Дискове? Ще му бъда много благодарна, ако сподели! Музиката от сайта им ми достави огромно удоволствие! Бих слушала още!\nДобавено Юли 27, 2006\nДобавено Юли 27, 2006 (edited)\nБих искала да поздравя Лот Лориен и Теодосий Спасов, за прекрасния"Во живо от Охрид"!\nСветлина, хармония и красота..........едва ли може да се намери по-точно определение на музиката от този невероятен БГ албум( live)!\nочаквам с нетърпрние............ the new album !!!\nМоля пишете на кирилица! Мнението е "преведено" от екипа на Портала!\nРедактирано Юли 27, 2006 от Ради\nАз го слушах преди една седмица - направо е изумителен , много по- ми харесва от саундтрака към филма .\nАма има ли друг на света като Теодоси Спасов . , толкова дивен в музиката си , че просто не може да се опише с думи . Дивна , самодивска история .\nДобавено Ноември 15, 2006 (edited)\nПриятели , спешно ми трябват около 5 парчета на Лотлориен . Ще правя автор-ско ревю- спектакъл и много бих искала да използвам за фон , музиката на Лотлориен . Бихте ли ми помогнали , като ми кажете да си изтегля аудио файлове .\nИмам нужда от адреси. Много спешно . До една седмица трябва да съм готова с музиката . Ще бъде страхотно , ако някой от вас ми помогне . Благодаря много .много .\nВ замяна ще изпратя снимки от ревюто и ще разказвам . )\nИли откъде мога да си купя целия диск , идеи , моля ви се . Защото съм в абсолютна паника .\nРедактирано Ноември 15, 2006 от Инатари\nпотърси в Линкоса...\n14 песни на Лот Лориен\nБлагодаря , ти Латина. Видях ги тези парчета ,но те са във видео формат , като клипове ,а на мен ми трябва аудио.\nБлагодаря ти , все пак .\nАко на някой още му хрумне нещо , пишете на лични съобщения .\nИначе си ги изтеглих , но не ми вършат работа . Страхотни са , особено , "дивата лоза " и "Легенди ", разбира се .\nБих се радвал, ако някой, който притежава дискографията на Лот Лориен, я сподели (например като мп3) с всички, четящи темата и форума.. На няколко пъти (безуспешно) се опитвах да закупя дискове с тяхна музика, търсейки в по-известните музикални магазини в Пловдив, но - уви...\nБлагодаря за вниманието!..\nP.s. Бора (но не само) е невероятна, носейки (и отелотворявайки) вдъхновено контакта си с други светове...


Необходими процедури преди изтръгване - Восък August\n7 основни правила за подготовка за премахване на космената захар\nКогато става въпрос за начини за отстраняване на косата от повърхността на тялото, повечето жени правят своя избор в полза на shugaring, защото това е ефективна и антиалергична епилация. Въпреки това, за да може процедурата наистина да е такава, тя трябва да бъде подготвена за нея.\nShugaring - какво е това\nПремахването е отстраняването на космите от повърхността на тялото с помощта на захарна паста, която е гъста, лепкава и пластична маса. Той се наслагва върху кожата срещу растежа на косата и се отстранява чрез остро и уверено движение по време на растежа на космите.\nВ зависимост от плътността и структурата на пастата се използват различни методи:\nръководство. Използва се много гъста или средна плътност маса. Пастата се опъва на ръка, нанася се с пръсти върху повърхността на третираната зона и се отстранява.\nивици. Използвана мека маса. Прилага се според правилата: срещу растежа на космите. Най-покрити платове или хартиени ленти, изгладени и отстранени от растежа на косата.\nПастата се прилага срещу растежа на косата и излиза от растежа им\nБлагодарение на епилацията на захарта, кожата остава гладка в продължение на 3-4 седмици, в зависимост от дебелината на косата и скоростта на растежа й.\nКаква е подготовката за премахване на космената захар?\nСпециалистите в разследването отбелязват значението на правилната подготовка на кожата преди процедурата. Ако този етап от премахването на космената захар бъде пренебрегнат или взет сериозно, то тогава в процеса на изтръгване и след това може да има много проблеми, а именно:\nще има раздразнение под формата на зачервяване, сърбеж, пилинг, акне;\nвъзпалителни процеси ще се развият, пустули, циреи и т.н.;\nще се появят вкоренени косми;\nефективността на процедурата ще намалее, т.е. не всички косми ще бъдат елиминирани по време на разделянето на пастата.\nПреди да бъдете подготвени, е необходимо да предприемете някои стъпки.\nЗа епилацията на захарта е възможно най-удобно и ефикасно, трябва да се извършва с дължина на косата 3-8 мм. Най-удобната дължина на космите при спускане е 5 мм.\nИзрязването е най-добре с дължина на косата 3-8 мм\nАко космите са по-къси от определените параметри, тогава тяхната адхезия към лепкава паста ще бъде ненадеждна и с остър тътен косата няма да се освободи, а ще остане на място. Но в същото време, под въздействието на външна сила, фоликулът може да промени позицията си, което ще доведе до по-нататъшно врастване на косата.\nПри по-голяма дължина косата е добре залепена за захарната паста, но само горната част, поради което при откъсване на карамела може да се получи счупване на космите, което също е изпълнено с по-нататъшен растеж. В допълнение, болезнени усещания се появяват при премахване на дълга коса.\nАко космите по време на премахването на космите се скъсаха и останаха на място, а след това да ги махнете, ще трябва да третирате отново кожата със захарна паста, а допълнителното въздействие върху повърхността на кожата води до нежелани микротравмати, чрез които се губи влагата. В резултат на това кожата изсъхва, сърбеж и пилинг може да се появи.\nСледователно, преди отстраняването на захарната коса, трябва да оцените дължината на косата и, ако е необходимо, да я развиете, или напротив, да я съкратите (например с ножични нокти).\nДобре хидратираната кожа се отличава с мекотата й, а космите заедно с корените я оставят без затруднения. Това означава, че болката намалява и рискът от неприятни последствия се свежда до минимум.\nКожата на ръцете (особено на ръцете) и краката се нуждаят от допълнителна влага. В тези области кожата се характеризира с повишена сухота.\nКожата на ръцете е най-изложена на агресивни влияния върху околната среда, поради което се характеризира с повишена сухота.\nОвлажняване на кожата трябва да бъде 10-15 дни, преди да се спука. За овлажняване можете да използвате готови козметични композиции или домашни средства.\nРецепта от автора. Универсалният овлажнител, който се нанася върху кожата на лицето и тялото, може да се подготви самостоятелно. Съставът на този инструмент включва компоненти, които имат мощен хидратиращ и омекотяващ ефект върху кожата и предотвратяват загубата на влага от повърхността на кожата. За да подготвите крема, трябва да вземете:\nдестилирана вода - 4 супени лъжици. л.;\nпрах от лецитин - 3 ч.л.\nпрополис тинктура - 1 ч.л.\nВодата трябва да се нагрее до 38-40 ° C и да се накисва прах от лецитин в нея за 1 час. През това време лецитинът набъбва. Завъртете миксера при ниска скорост и размесете подулата смес с него. Добавете останалите съставки към композицията и победете още 3-5 минути, докато скоростта на миксера трябва постепенно да се увеличи. Масата трябва да се сгъсти и да придобие кремообразна текстура.\nКремът трябва да се прилага върху кожата 2 пъти на ден.\n12-24 часа преди потрепване, се препоръчва кожата да се третира с търкане. Твърдите частици ще премахнат възбудения слой на кожата и ще я направят мека и нежна. Поради това, издърпването на космите с корени ще бъде значително улеснено, което означава, че болезнените усещания са сведени до минимум.\nСкрабът може да се приготви сам. За да третирате кожата на краката или ръцете си, трябва да смесите една супена лъжица душ гел и една супена лъжица абразивни частици. Препоръчва се използването на твърди зърна:\nсол (готвене, море, Хималай и др.);\nзахар (бяло или кафяво);\nсмлени семена от лен.\nЗа деликатни области на кожата (интимна област, подмишници, лице) трябва да вземете мек абразив:\nРецепта от автора. За чувствителни зони се предлага да се използва скраб, който включва сок от алое. Овесена каша или трици трябва да се смилат в миксер. Смесете супена лъжица готови зърна със същото количество сок от алое. Нанесете пилинг върху кожата, масажирайте с кръгови движения, оставете за 15 минути, след това изплакнете с топла вода. Този инструмент не само премахва възбудения слой, но и добре овлажнява и освежава кожата.\nСокът от алое има овлажняващи, противовъзпалителни и лечебни свойства.\nКогато се използва за лечение на кожата готов да скраб, ефективността му може да бъде много по-висока, ако прибавим към това обичайната содата: една супена лъжица на скраб трябва да се смесва с една чаена лъжичка сода за хляб.\nНезабавно преди епилацията на захарта, кожата трябва да се изпари. Тази процедура ефективно омекотява кожата, отваря порите, което улеснява отстраняването на космите от кожата. От това можем да заключим, че пара намалява болката и предотвратява появата на някои неприятни последствия (дразнене, вродени косми).\nКожата на ръцете и краката може да бъде нагрята в горещ душ и се препоръчва да се приложи топъл компрес в областта на бикините, под мишниците или горната устна. За тази цел памучна кърпа се навлажнява във вода, нагрята до 58 ° С, пресована и нанесена върху кожата в продължение на 10 минути.\nСъвети от автора. Вместо вода, можете да използвате горещ билков отвара от лечебни растения (цветя на лайка, липов цвят, невен и др.). Такава компресия не само ще отвори порите, но също така ще има противовъзпалителен, антисептичен и овлажняващ ефект.\nЗа бульон вземете супена лъжица сушени билки и изсипете вряла вода (0,5 л). Съдовете с трева трябва да бъдат поставени на бавен огън или водна баня и да се готви за 15-20 минути. След това бульонът трябва да се охлади напълно при стайна температура и след това да се източи и нагрее.\nБилкови отвара компреси не само отварят порите и омекотяване на кожата, но също така имат противовъзпалителни, регенериращи и подмладяващи ефекти.\nЧовешката кожа съдържа мазни жлези, които произвеждат тайната за овлажняване и смазване на кожата. Въпреки това през деня множество микроскопични прахови частици, мръсотия и бактерии се свързват с мастната тъкан. По време на епилацията, всичко това може да попадне в слоевете на кожата и да предизвика раздразнение и възпаление.\nОсвен това, мастните изолация не само обгърне повърхността на кожата, но също и на косата, което значително намалява коефициента на свързване и косата захар паста, т. Е. Не всички нишки плътно прилепнали към лепкава маса. Следователно, ефективността на потискането ще намалее, необходимостта от лечение на кожата няколко пъти ще се появи и вероятността от дразнене ще възникне отново.\nЛосиони и тоници на основата на алкохол, които ефективно разтварят мастни вещества, могат да се използват за обезмасляване на кожата непосредствено преди епилацията на захарта. Освен това алкохолът не само разгражда мазнините, но и дезинфекцира кожата, предотвратявайки неприятни последствия.\nСъвременните производители започнаха да произвеждат специални продукти, преди да се измъкнат. Монохромният гел от руския производител Gloria например е много популярен. Инструментът ефективно почиства, обезмаслява и дезинфекцира повърхността на кожата и предпазва устата на фоликулите от бактерии. Съдържа екстракт от алое, който омекотява и овлажнява кожата, а D-пантенолът успокоява епидермиса.\nИнструментът "Монохромен" ви позволява да почиствате, обезмаслявате и дезинфекцирате кожата\nОбезмасляване и дезинфекция е важно за всяка част на тялото, но най-вече за областта на бикините, подмишниците и горната устна.\nShugaring е относително безболезнена процедура. Въпреки това, в подмишниците, бикини (особено дълбоки бикини) и на лицето болезнени усещания все още се появяват. Кожата в тези части на тялото е тънка и нежна, а нервните окончания са разположени близо до повърхността й, което обяснява повишената чувствителност на кожата.\nЗа да намалите болезнеността на процедурата, можете да използвате болкоуспокояващи или локални анестетици.\nЗа 30-60 минути преди епилацията можете да приемате ибупрофен, панадол, парацетамол. Лекарството обаче е разрешено само след консултация с лекар, тъй като лекарствата имат свои собствени противопоказания и странични ефекти.\nМожете да "замразите" чувствителността на кожата с помощта на външни продукти на основата на лидокаин. Emla крем е много популярен, който съдържа два анестезиращи съставки - лидокаин и прилокаин.\nEmla съдържа лидокаин и прилокаин\nСредствата трябва да се прилагат на обработеното място за 60 минути. преди процедурата. Кремът се нанася с дебел слой, така че кожата да не блести. На върха на инструмента е покрита с оклузивна превръзка, която не позволява на активните вещества да се изпарят от повърхността на кожата. Един час след нанасянето на сместа, приложението се отстранява и остатъците от препарата се отстраняват със суха кърпа.\nЗабележително е, че Ема може да се прилага в зоната на дълбоките бикини. Този инструмент се използва в гинекологията за локална хирургия или болезнени процедури.\nНачинаещите често по време на процедурата позволяват непростима грешка, като пренебрегват приложението на талк върху кожата. Но този етап на подготовка на кожата за процедурата е от голямо значение.\nТалкът се нанася с тънък слой срещу растежа на космите. Това повдига космите и подобрява прилепването им към захарната паста. В същото време, това е талк, който намалява свързването на карамела към повърхността на кожата. Това означава, че прилагането на талк ви позволява да увеличите ефективността на преглъщането и да намалите вероятността от дразнене и врастнали коси.\nПриготвянето на кожата преди потреблението е важен етап, тъй като помага да се избегнат неприятни последици и да се намали болката в някои прекалено чувствителни области. Ето защо подготвителните дейности трябва да бъдат задължителна точка за отстраняване на захар.\nПодготовката за поглъщане е също толкова важна, колкото самата процедура. Ако всичко е направено правилно, тогава целият последващ процес ще бъде по-ефективен и безболезнен.\nСлед което кожата трябва да стане копринена и нежна. Ето някои прости неща, които трябва да се погрижите:\nОсновното правило е, че не можете да епилирате с други методи по-малко от седмица преди да се спуснете. Косата трябва да има време да расте до определена дължина.\nПрепоръчителна дълга коса:\nдължината на космите може да достигне 3-8 мм;\nИдеален - 4-5 мм;\nслед кола маска може да расте само до 3-4 мм;\nслед бръснене с машина, оптималната дължина на косата е 5-7 мм.\nАко космите са по-дълги от 8 мм, по-добре е да използвате друг метод за депилация и да изчакате, докато не се върнат назад. Друга възможност е да ги отрежете до желаната дължина. Ако космите по кожата са твърде дълги, епилацията ще бъде по-болезнена.\nПреди това използвахте бръснач за отстраняване на космите? След това изчакайте 10-14 дни, докато космите се отдръпнат. След като използвате машината, косата става по-силна, така че за успешно прегръщане те трябва да растат малко по-дълго.\nТези, които правят процедурата за първи път или просто не толерират болката, могат да бъдат посъветвани да закупят локална анестезия в аптеката. Това ще намали чувствителността на кожата и процедурата ще бъде напълно безболезнена.\nСледващият етап от подготовката за пресяване е почистването на кожата. Първо, почистете кожата на мястото, където ще премахнете космите. Така че премахвате мазнините и остатъците от козметиката. След това обезмаслете областта за депилация с обикновен талк на прах (можете да вземете и специален епилиращ лосион). Талкът се използва, за да направи пастата да покрие космите по-добре и да ги "хване" повече.\nСлед това можете да започнете да прилагате върху кожата готовата и леко загрята захарна паста. Не забравяйте, че премахването на космите ще се осъществява ефективно и практически безболезнено само ако космите са с оптимална дължина!\nЕдин ден преди процедурата е по-добре да откажете да посетите солариума, използването на тен и обвивки.\nВ деня, в който ще захарнете със захарна паста:\nне използвайте пилинг и търкане (тези инструменти само допълнително травмират кожата);\nНе нанасяйте върху кожата овлажнител, лосион и дезодорант (кожен филм, създаден от тази козметика, предотвратяващ равномерното нанасяне на захарната паста);\nотказвайте физическо натоварване, водни и термични процедури (от всичко свързано с повишено потене). Можете да вземете редовен душ!\nПълният списък на противопоказанията може да бъде намерен в статията "Има ли контраиндикации."\nЛипсата на коса, гладката, кадифена кожа са били признаци за поддържане на жената от древни времена. Премахването на нежеланата коса на тялото е проблем, който почти всяко момиче е изправено. Изключение правят представителите на силната половина на човечеството. Днес има много начини да се премахне нежеланата растителност на тялото. Shugaring е един от най-популярните методи. Това е процедура, която се извършва, за да се премахне напълно нежеланата коса (заедно с крушката), като се използва гъста захарна маса. Сесията може да се проведе в салони за красота и у дома. Позволява ви да постигнете дългосрочен ефект, при условие че е извършена предварителна подготовка за преобръщане.\nОтстраняването на захар може да се извърши на различни части на тялото. В района на бикините се извършва без предварително нагряване на пастата, като по този начин се предотвратява появата на изгаряния. На практика няма риск от алергични реакции, тъй като съставът на сместа съдържа само естествени съставки. Премахва частиците на кератинизирания епител.\nПри правилна подготовка за процедурата по сватосване е възможно да се избегне дразнене, пустули, нараняване на косата в епилираната област. Подготовката улеснява работата на майстора, ускорява процеса на отстраняване на космите със захар, предотвратява появата на болка.\nОтстраняването на захар може да се извърши на различни части на тялото.\nПравилно подгответе се за потреблението, което е не по-малко важно от спазването на технологията на процедурата. Само в този случай е възможно да се постигне добър резултат за дълъг период от време. Често задаван въпрос: какво трябва да се направи преди сесията за заличаване? Правилната и задълбочена предварителна подготовка на кожата не причинява много трудности. Той включва пет стъпки, които могат да се направят у дома.\nПреди да се подготвите за отстраняване на захарта, обмислете следните правила:\nОсновното правило за получаване на желаните резултати е дължината на косъма. Продължителността на изисканата коса зависи от метода за предварително отстраняване. Дължината на косата в третираната област трябва да достигне 4-8 mm. След нанасянето на бръснача - 5-7 мм. Восъчна депилация -3-4 мм. Но не повече от 8 мм, в противен случай работата на капитана става по-сложна по време на процедурата, продължителността му се увеличава. Позволява се да се отрежат възродените косми.\nЗа да се подготви кожата, два дни преди епилацията е необходимо да се направи пилинг на кожата, за да се омекоти и почисти от едри частици и врастнали косми.\nПроцедурата за отстраняване на захарта при много момичета причинява болка, особено в областта на бикините. За да се премахнат неприятните усещания, болката, намалете чувствителността на кожата, като използвате фармакологични анестетици. Те са орални ("Piralgin", "Tempalgin", "Pentalgin", "Ketonal") и местно приложение, съдържащи лидокаин (мехлем, сметана). Както показва многобройните прегледи, мазът е най-популярният и ефективен метод за облекчаване на болката. Прилагайте час преди процедурата. В изключителни случаи, използвайте инжекции. Те трябва да се правят директно в кабината.\nхигиена на съответствието. Преди захарното отстраняване трябва да вземе душ със сапун (гел, пяна). Специално внимание се обръща на областта на бикините, подмишниците. Не се допуска използването на груб кърпа. Зачервяване, увреждане на кожата предизвикват появата на болка.\nПилинг. Трябва да се направи, за да се отървете от мъртвите клетки на кожата. Помага да се отървете от врастна коса. Не можете да използвате изтривалки. Можете да нараните кожата преди процедурата.\nПреди захарното отстраняване трябва да вземе душ със сапун (гел, пяна)\nКрайният етап е почистване на кожата на мястото на епилация от мазнини, останалата част от козметиката. Можете да обезмасните кожата с талк на прах, бебешки прах, специални епилиращи лосиони. Позволява на захарната паста да покрие по-добре космите и да ги отстрани. Само след това можете да започнете депилацията със захарна смес.\nНе се препоръчва да се правят обвивки преди да се измъкнеш, да посетите соларно легло, да използвате средства за тен. В този ден трябва да се откажем от силното физическо натоварване, процедури, които причиняват прекомерно изпотяване.\nПравилната подготовка не е гаранция за желания ефект. За да предотвратите усложнения, трябва да обърнете внимание на противопоказанията за захарта за отстраняване на космите. Те включват: разширени вени, кожни заболявания, наличие на дефекти по кожата, диабет и др.\nЗа да стане по-силна любовта в една двойка, е необходимо сексуалният живот да бъде богат и изпълнен с приятни усещания. Затова е много важно мъжете да разберат напълно къде се намират ерогенните зони на техните приятелки и да им дадат истинско удоволствие.