A-DERMА / ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ АХ УЛТРА Крем 100 мл.\nА-ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ А.Х. УЛТРА Възстановяващ успокояващ крем 100 мл. A-DERMA EPITHELIALE AH ULTRA Cream 100ml.\nКат. №: 72008\nОписание на А-ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ А.Х. УЛТРА Възстановяващ успокояващ крем 100 мл.\nA-DERMА / ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ АХ УЛТРА Крем 100 мл. описание:\nA-Derma Epitheliale АН Ultra Soothing Repairing Cream представлява успокояващ и възстановяващ крем, специално създаден за употреба след повърхностни дерматологични процедури и повърхностни епидермални състояния, които могат да оставят белези по кожата. Формулата на продукта съдържа 94% съставки от естествен произход, която има тройно действие: насърчава бързото и естетично възстановяване на кожата, спомага за намаляване на появата на кожни белези, успокоява незабавно и дълготрайно неприятните усещания по кожата. Cicahyalumide® е патентован комплекс от активни съставки (екстракт от овесени растения Rhealba®, дипептид на L-аланин-L-глутамин, хиалуронова киселина), който насърчава епидермалното възстановяване на отслабената кожа и помага за намаляване на кожните белези, докато натуралният екстракт от Лиана успокоява неприятните усещания по кожата. A-Derma Epitheliale АН Ultra Soothing Repairing Cream е с нелепнеща текстура, приятна за нанасяне, подходящ за бебета, деца и възрастни и приложим върху лице, тяло и външни интимни зони.\nA-DERMА / ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ АХ УЛТРА Крем 100 мл. състав:\nA-DERMА / ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ АХ УЛТРА Крем 100 мл. начин на употреба:\nНанaся се плътен слой от крема и се масажира нежно върху добре почистена кожа. Използва се от 2 до 3 пъти на ден.\nА-ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ А.Х. УЛТРА Възстановяващ успокояващ крем 100 мл. се предлага в Apteka.puls.bg на цена от 38,90 лв. Както всички други продукти от Кремове, млека и лосиони, този също може да бъде доставен до вашата врата бързо и евтино.\nА-ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ А.Х. УЛТРА Възстановяващ успокояващ крем 100 мл. се произвежда от Pierre Fabre Medicament и може да бъде закупен от Apteka.puls.bg на преференциална цена от 3,89 лв., ако използвате вашите бонус точки.\nА-ДЕРМА ЕПИТЕЛИАЛ А.Х. УЛТРА Възстановяващ успокояващ крем 100 мл. - подобни продукти\nАВЕН ХИДРАНС LEGERE/LIGHT Хидратираща емулсия 40 мл.


Основните принципи на хомеопатичното лечение са следните:\n1. На всеки болен с определен комплекс от оплаквания се предписва лекарство, което предизвиква у здрави хора симптоми, подобни на оплакванията на болния.\nТози принцип се нарича принцип на подобието. От него произлиза името на метода. "Хомеопатия" е термин, който се състои от две гръцки думи: "Homeos" - "подобен" и "Pathos" - "страдание". Правилното произнасяне на думата е с ударение върху гласната " А " - хомеопАтия.\n2. Лекарствените средства трябва да са предварително изпитани върху здрави доброволци, за да бъде установено какви изменения на здравословното състояние предизвикват у здрав човек.\nИнформацията от тези експерименти се събира в специални фармакотерапевтични справочници, наричани Materia medica. За да може хомеопатичното лекарство да подейства, клиничната картина на болестта при конкретния пациент трябва да е възможно най-близка до клиничната картина на избраното лекарство, описана в Materia medica - т.е. трябва да бъде спазен първият принцип - принципа на подобието.\n3. Предписва се най-малкото количество лекарство, като приемите стават толкова по-редки, колкото по-добре се чувства болният.\nЦелта на хомеопатичното лечение е да бъдат стимулирани естествените защитни механизми на организма. Всъщност оздравяването настъпва като реакция на организма срещу приложеното лекарство.\nЗа да бъде успешно лечението с хомеопатични лекарства са необходими следните условия:\n1. Болестта да е довела до функционални (обратими) изменения в тъканите и органите.\nСледователно ако са налице необратими промени, хомеопатичното лекарство няма да успее да замести загубената функция. Например, ако болестта е унищожила тъканта на щитовидната жлеза и тя вече не може да произвежда щитовидни хормони, хомеопатичното лечение няма как да доведе до тяхното производство. Ще се наложи да се приема щитовиден хормон като лекарство, което замества загубената функция на жлезата. Или ако болестта е довела до унищожаване на ставата на болния, хомеопатичното лекарство няма как да възстанови ставата.\n2. Организмът да има запазена реактивна способност.\nТова означава организмът да бъде в състояние да реагира на добре подбраното хомеопатично лекарство.\nАко животът на болния е застрашен, ако трябва да бъдат подпомогнати или заместени жизнено важни функции - дишане, кръвообращение и др., се провежда съответното интензивно лечение - дихателна и сърдечна реанимация, заместване на загубата на кръв и течности, кръвоспиране хирургични манипулации и други спешни мероприятия.\nНапример ако едно дете е било сериозно болно и е загубило голямо количество течности поради висока температура и многократно повръщане, независимо от лекарственото лечение, най-важното нещо, което трябва да се направи, е да бъде компенсирана загубата на вода и соли. Такова е поведението и при спешните състояния от друго естество. Например при тежък астматичен пристъп, когато организмът има нужда от незабавно облекчение и допълнително внасяне на кислород, трябва да бъдат предприети подходящите спешни мерки - венозно вливане на кортикостероиди и солеви разтвори, подаване на кислород и пр.\n3. Да се намери хомеопатично лекарство, което при изпитване върху здрави доброволци да е довело до патологията, наблюдавана при пациента.\nПри условие, че са спазени горните две условия, малко вероятно е подходящото хомеопатично лекарство да не бъде намерено. Ако един обикновен лекарствен справочник съдържа около 800-900 лекарства, а обикновеният лекар използува стотина от тях, то хомеопатичните справочници съдържат над 1500 лекарства, от които по-често се използуват 200-300.\nВсе пак съществуват заболявания, при които хомеопатията още не е намерила медикамент, причиняващ подобно на болестта страдание у здрави хора. Пример за такова заболяване е множествената склероза. Затова с хомеопатия не може да бъде излекувана множествена склероза, а могат само да бъдат облекчавани някои нейни симптоми: слабостта в крайниците, спастичната парализа и др. Друго заболяване, при което хомеопатията не може да доведе до съществено подобряване, е например хепатит C. Действително има хомеопатични медикаменти, които се използват при хепатит, но засега не е известен медикамент, който напълно да покрива картината на разстройствата, причинени от вируса на хепатит С. Затова и при тази болест се предпочита конвенционалното лечение, а хомеопатията се използва като допълваща терапия.


Пуснато на: Mon Apr 09, 2007 9:52 pm Заглавие: Excel задача\nТази задача, която трябва да направя в ексел, просто не мога да се справя. Ето линк, за съжаление на ангийски:\np.s. Ако има пилоти да помагат, ще раздавам целувки на най-големите кавалери\nРегистриран на: 02 May 2007\nПуснато на: Wed May 02, 2007 10:12 pm Заглавие:\nKaжи ми по-конкретно кое точно не ти е ясно, защото наистина задачата не е много лесна, а целта не е някой да ти я даде направена. Все пак трябва и да разбереш как се прави\nНяма проблеми да обяснявам\nРегистриран на: 20 Jun 2008\nПуснато на: Fri Jun 20, 2008 9:47 am Заглавие:\nимам проблем трябва да реша една задача а не мога да се справя ако някой може да ми помогне ще съм много благодарна ето я и задачата Да се състави разчет в Excel за пресмятане на линейна система от 9 уравнения с 9 неизвестни като се използват функциите Mdeterm Minverse Mmult i Sum product\nПуснато на: Tue Jan 20, 2009 8:49 pm Заглавие:\nзначи в тази тема ще напиша почти всичво за тази програма и да се надяваме че ще съм полезен:\nМного от задачите, които изпълнявате в Excel, като въвеждане на данни за продажбите за определен ден или добавяне на формула към работен лист (Работен лист. Основният документ, използван в Excel за запис и работа с данни. Нарича се също електронна таблица. Работният лист се състои от клетки, които са организирани в колони и редове; работният лист винаги се съхранява в работна книга.), се извършват само еднократно. Други задачи, например променяне на формата на диапазон от клетки, се повтарят често, но могат да бъдат изпълнени бързо, като използвате инструментите в Excel. Често се случва обаче да имате една или две задачи, които изпълнявате често и чието изпълнение изисква много стъпки.\nВъзможно е например да пожелаете да осветите няколко важни клетки в работен лист всеки път, когато представяте отчет на ваши колеги. Вместо да преминавате през дълга серия от стъпки, за да направите това ръчно, можете да създадете макрос, тоест последователност от записани действия, който да изпълни стъпките вместо вас. Или, ако сте запознати с езика за програмиране Microsoft Visual Basic® for Applications (VBA), можете сами да напишете потребителски макрос. И в двата случая след създаването на макроса можете според нуждите да го изпълните, да го редактирате или да го изтриете.\nТази статия ви въвежда в обектно ориентираното програмиране и редактора за Visual Basic – средата, в която можете да пишете ваши собствен макроси за Excel. Когато сте готови да опитате да създадете потребителски макрос, вижте книгата на Frank Rice Super-Easy Guide to the Microsoft Office Excel 2003 Object Model (Много лесно ръководство за обектния модел на Microsoft Office Excel 2003) (на английски език) за по-задълбочен поглед върху тази материя.\nИзползване на редактора за Visual Basic.\nРедакторът за Visual Basic е мощен инструмент, който ви позволява да разширявате мощта и гъвкавостта на макросите в сравнение с това, което може да се направи само чрез записване. За да го отворите, посочете Макрос в менюто Инструменти и след това щракнете върху Редактор за Visual Basic (или натиснете ALT+F11).\nЗа да отворите конкретен макрос, посочете Макрос в менюто Инструменти и след това щракнете върху Макроси (или натиснете ALT+F . В диалоговия прозорец Макрос изберете макроса, който искате да редактирате или разгледате, а след това щракнете върху Редактиране, за да отворите редактора за Visual Basic.\nОбектно ориентирано програмиране в редактора за Visual Basic\nИзползвайте обектно ориентираното програмиране в редактора за Visual Basic, за да създавате ваши собствени програми. По принцип една програма не е нищо повече от набор от инструкции, които компютърът изпълнява в зададен ред.\nВ един език за обектно ориентирано програмиране всеки аспект на вашия компютърен код се базира на нещата от вашата среда. Тези "неща" (което не е изненадващо) са представени като обекти, като всички действия и данни са капсуловани в тези обекти. В Excel обекти могат да бъдат работни книги, работни листове, диапазони от клетки и външни файлове.\nНай-общо има четири аспекта на обектите, които се използват при създаването на една програма: свойства, методи, събития и колекции.\nНакратко, свойствата са променливи, описващи някой аспект на обекта, в който се съдържат. Едно свойство на всички обекти в Excel е Име, което съдържа идентифицираща стойност, която вие или Excel присвоявате на работна книга, работен лист, диапазон от клетки или друг обект. Ако например промените името на един работен лист (като използвате VBA код или като щракнете с десния бутон върху раздел от работния лист), вие променяте стойността, записана в свойството Име.\nМожете да задавате нови стойности за някои работни листове (като Име) директно във VBA. За да промените други свойства на работния лист, може да се наложи да запишете действие в Excel (например стъпките за защитаване на диапазон от клетки) или да използвате метод (както е описано в следващия раздел).\nВъв VBA свойствата се извикват в програмите с помощта на точковото записване, при което първо се записва името на обекта, след това се записва името на свойството, и двата елементи се разделят с точка. Например, за да промените името на работен лист, използвайте свойството Worksheet.Name.\nМетодът е действие, което един обект "знае" как да извърши. Например, вие вероятно знаете, че работният лист, показан в прозореца на Excel, се нарича активен работен лист. Във VBA кода на Excel можете да достигнете до работния лист, с който искате да работите, като първо извикате неговия метод Activate. След изпълнението на метода Activate работният лист, с който е свързан, се премества пред работните листове в прозореца на Excel и става достъпен за редактиране.\nКато е и при свойствата, методите се извикват с помощта на точковото записване. Например, за да преизчислите всички формули в един работен лист, извикайте метода Worksheet.Calculate.\nТака както свойството е количествен атрибут на един обект, а методът е действие, което обектът знае как да извърши, събитието е действие, което обектът "разпознава" като извършено. Например Excel 2003 знае за следните събития (сред многото други):\n* Отваря се или се затваря работна книга.\n* Активира се или се дезактивира работен лист.\n* Записва се работна книга.\n* Щраква се върху диаграма.\n* Натиска се клавиш (или клавишна комбинация).\n* В клетка се въвеждат данни.\n* Преизчисляват се формулите в работен лист.\n* Проследява се хипервръзка.\nExcel съдържа няколко манипулатора на събития, или подпрограми, които следят за конкретни действия. Когато едно от тези действия възникне и вие сте казали на Excel какво искате да направи, Excel изпълнява кода на вашия манипулатор на събития. Ако например след създаване на нова работна книга искате Excel да покаже всички отворени работни книги като каскаден набор от прозорци, можете да създадете следния манипулатор на събития.\nНе се притеснявайте, ако не разбирате какво извършва всеки елемент от манипулатора на събитието. Засега обърнете внимание на средния ред от кода, който казва на Excel да подреди своите прозорци, като използва каскадния стил. Можете да получите същия резултат, като използвате командите от менюто на Excel (менюто Прозорец, командата Подреди и подкомандатаКаскадно). Ако обаче това е действие, което искате да се извършва всеки път, когато възникне някое конкретно събитие, можете да използвате VBA, за да го извършва автоматично и да си спестите грижата за това.\nПоследният елемент на обектно ориентираното програмиране, с който трябва да сте запознати, е колекцията. Както подсказва името, колекцията е група обекти от един и същ тип, които се съдържат в друг обект. Например, една работна книга съдържа колекция от един или повече работни листове. Ако искате да направите едни и същи промени във всеки работен лист на една работна книга, можете програмно да преминете през всеки работен лист от колекцията и да направите промяната в него.\nАко по-рано сте създавали програми, вероятно сте изпълнявали цикъл For…Next, който ви позволява да повторите един набор от инструкции няколко пъти, като използвате нещо подобно на следната последователност. (Този пример добавя пътя до директорията на активната работна книга в дясната част на долния колонтитул на първите три работни листа.)\nПроблемът с фиксираното задаване (т. е. с присвояването на числова стойност) на горната граница в този цикъл For…Next е в това, че трябва да променяте кода всеки път, когато добавяте или изтривате работен лист. Това не страшно, когато се прави един или два пъти, но ако работите с обемист код, неизбежно ще забравите да го промените на няколко места. Това води до грешки, които след това ще трябва да отстранявате. По-лошото е, че тези грешки може да останат незабелязани, докато коректорът не забележи, че първите 500 отпечатани копия от вашия годишен отчет не са форматирани правилно (и че сте изключили мобилния си телефон, докато релаксирате на плажа).\nБихте могли да определите програмно броя на работните листове във вашата работна книга, но има по-прост начин да направите това: Използвайте вместо това цикъл For Each…Next. Цикълът For Each…Next намира броя на обектите в една колекция, например на работните листове в работна книга, и осъществява по една стъпка за всеки един от тях. Използвайки този метод, предишният код може да бъде записан, както следва:\nВместо да увеличава стойността в стандартен цикъл For…Next, цикълът For Each…Next просто търси следващия член на колекцията Worksheets и спира, когато я изчерпи.\nРедакторът за Visual Basic и неговите прозорци\nРедакторът за Visual Basic показва различна информация в различни прозорци. Когато започнете да пишете макроси, е важно да знаете за следните прозорци: прозореца "Преглед на проекта", прозореца "Свойства" и прозореца "Код".\nПрозорецът "Преглед на проекта"\nКогато отворите директно редактора за Visual Basic, можете да използвате прозореца "Преглед на проекта", за да изберете макроса, върху който искате да работите. "Преглед на проекта" представя всички проекти (групи от кодове) и макросите, които те съдържат, във вид на дърво, което е подобно на дървото в Windows® Explorer. Кореновите или базовите обекти в дървовидната структура са текущата работна книга, в която работите, плюс всички други работни книги и добавки, които могат да бъдат отворени.\nВсеки от главните елементи, които се използват от проектите на VBA, е съхранен в отделна папка във всеки проект. Тези елементи включват:\n* Обекти (описани по-горе в тази статия)\n* Модули, които съдържат кода на макрос, свързан с работен лист\n* Модули за класове, които представляват дефиниции на дефинираните от потребителя обекти , които сте създали за вашата работна книга\n* Потребителски формуляри, които предоставят видима повърхност, върху която можете да поставяте графични контроли като бутони, изображения и текстови области\nВ следващия пример текущата работна книга се идентифицира като VBAProject. Трите работни листа, включени в работната книга (Sheet1, Sheet2, и Sheet3), заедно с цялата работна книга (ThisWorkbook), се намират в папката Microsoft Office Excel Objects. Всички макроси, които са програмирани на VBA или са записани, се намират в папката Modules. Всички модули за класове или потребителски формуляри се намират съответно в папката Class Modules или Forms.\nТочно под прозореца Преглед на проекта се намира прозорецът Свойства, който се използва за преглеждане и променяне на различните свойства, свързани с избрания обект. За модулите обикновено е налично само свойството Име. Работните листове имат допълнителни свойства, които могат да бъдат променяни, като StandardWidth и DisplayPageBreaks. Променянето на свойства в прозореца Свойства най-често се извършва при работа с потребителски формуляри.\nЗабележка Името, което се показва за един обект в полето на свойството Име на прозореца Properties, не е задължително да е същото като името на съответния обект в Excel. Двете имена може да изглеждат подобни, но могат и да се различават поради правилата за даване на имена по подразбиране, които редакторът за Visual Basic използва за обектите. (Например имената не трябва да съдържат интервали, трябва да започват с буква, не трябва да са запазени думи и не трябва да бъдат по-дълги от 31 знака.) Но дори когато имената са различни, те могат да остават свързани вътрешно, за да гарантират препратката към правилния обект.\nПрозорецът "Код" е най-големият прозорец в редактора за Visual Basic и в горния му край има две падащи полета. Използвайте падащото поле вляво - полето "Обект" , за да изберете обект, с който да работите. Когато работите само с код, полето показва по подразбиране обекта Общ. Второто падащо поле – Процедура , се използва, за да изберете отделните макроси в текущия модул. Когато в модула се добавят и изтриват макроси, те се добавят и изтриват и в полето "Процедура".\nМожете също да използвате клавишите СТРЕЛКА НАГОРЕ и СТРЕЛКА НАДОЛУ, за да се придвижвате в кода, докато достигнете желания макрос. Когато се придвижвате в кода, полето "Процедура" се актуализира, за да отрази текущия макрос.\nКогато започнете да създавате свои собствени макроси за Excel, подробни инструкции можете да намерите в книгата Super-Easy Guide to the Microsoft Office Excel 2003 Object Model (Много лесно ръководство за обектния модел на Microsoft Office Excel 2003) (на английски език).\nПуснато на: Tue Sep 29, 2009 2:54 pm Заглавие: Exel\nПрочетох разяснението за Visual Basic и се надявам да понауча нещо по-нататък.Сега обаче имам въпрос или по-скоро питане за самия Exel.Наскоро почнах работа в склад и се опитвам да си направя алгоритъм на ексел вместо да ползвам готова складова програма.По същество става въпрос за следното:Имам 1 работен фаил на ексел,1-я лист All ми е 1 колона със списък от 600 да кажем артикула.2,3 и т.н. листи са пак списъци на артикули само че според фирми които го ползват или дошли и т.н..Те представляват пак 1 колона от 500 да кажем артикула.Сега искам да сравни всяка от тези колони ред по ред с колоната от 1-я лист и ако артикула се среща там да мине да сравни следващич а ако го няма да се появи там и т.н. за всяко.Например така 770-я ред е = на IF(IFERROR(ERROR.TYPE(MATCH(Приход!C9;A$5:A669;0));0)=7;Приход!C9; )\nт.е ако изделието от лист приход го има остави празно ако го няма пиши го.Това не ми харесва защото оставя много празни редове и колоната се размива.Искам без намеса празните редове да изчезнат и изделията да се подредят плътно.Затова пробвах вместо празно място да пиша следващата клетка и да разреща итерации(цикъл):\nПроблема тука е че таблицата се подрежда сама в зависимост от броя итерации(цикли).Иначе пак се разбърква.И така въпроса ми е?Има ли начин да задавам броя итерации като променлива а не като число в опциите на ексела или пък някои може да даде съвсем нова идея.П.С. ако отделя имената които искам да подредя и се опитам да ги номерирам според това появяват ли се или не и да ги подредя с константни числа в основната колона пак ми дава цикъл т.е. пак ми трябва изчисление като променлива на броя итерации


Йордан Йовчев и Светослава Тадаръкова в „Денят отблизо” - VIP MEDIA\nЙордан Йовчев и Светослава Тадаръкова в „Денят отблизо”\nЙордан Йовчев и Светослава Тадаръкова в „Денят отблизо” с Мира\nВ понеделник зрителите ще видят единствения мъж на планетата, който ще участва на шест поредни олимпиади! Йордан Йовчев – най-успелият български гимнастик, ще разкаже на кого би връчил златен медал.\nСимона Нанова, която е кукловод, ще покаже, че куклата на конци не е живо същество. Коя кукла ще доведе в студиото и дали се чувства като нейна майка, ще стане ясно в понеделник.\nЕкипът на предаването ще разкаже и трогателната история на Ралица. Нейният живот се преобръща, когато на бял свят се ражда най-малкото ú дете. То е с рядко и много тежко заболяване, но Ралица не допуска да я съжаляват точно толкова категорично, колкото не допуска мисълта, че детето ú няма да оздравее!\nВ сряда Светослава Тадаръкова ще каже изчезва ли българската разследваща журналистика? Какво я провокира да тръгне по следите на обгърнатия в тайнственост живот на Людмила Живкова и какви разкрития за смъртта на дъщерята на Тодор Живков направи Светослава, зрителите ще видят в „Денят отблизо” с Мира, в сряда.\nВ поредицата „Майки и дъщери” ще срещнете две дами, за които ще се чудите, коя е майката, и коя дъщерята. Две успели и много красиви жени – Галя Лозанова и Биляна Георгиева, които ще бъдат на живо в студиото при Мира. Зрителите ще разберат и каква история се крие зад еднаквите им татуировки.\nЩо е то хендлер, какво е да си треньор на хендлер и какво е да си световен шампион –хендлер? Отговорите в студиото на „Денят отблизо” с Мира на 20 юни!\nТемата в четвъртък е как да познаем има ли враг в екипа ни. В деликатната тема водещата Мира Добрева ще навлезе смело с бизнес-консултантът Хари Аничкин. Той ще посъветва трябва ли да се лишим от, хора, които гонят лични цели, като използват авторитета, успехите и влиянието на фирмата, за която работят, или точно обратното?\nВ поредицата „Споделени пътешествия” журналистката Маги Гигова ще разкаже за вълнуващото преживяване да снима от Летящ балон древните градове Коня и Кападокия. В студиото тя ще говори за разнооки котки, летящи риби и ще ви отведем при дервишите и техният мистичен танц.\nЗа много хора танцът на пилон е само забавление, но за някои момичета това е спорт, който прави великолепни мускули. Соня Куртева ще демонстрира в студиото как се правят мускули на пилон! Гледайте Денят отблизо с Мира, за да видите това, което другите пропускат!\nPrevious articleДжеймс Уорлик гостува на Мария Андонова\nNext articleMiss Summer Viva! 2012


Realzoom: Приватизация на държавността\nСкоро сигурно и данъците ще дадат на местни феодали да ги събират срещу комисионна!\nПоредната герберастка изцепка ме остави без думи.\nПрочутото електронно управление, което ни струва вече два милиарда лева и още не работи, щяло да се извършва от... посредници. Които ще извършват административните услуги срещу комисионна!!! Тоест всичко, което се прави от администрацията, се приватизира от частници, за да се предоставя на гражданите!!!\nИ понеже съм блондинка, моля някой да ми обясни защо, по дяволите, издържаме огромната администрация тогава?!? Ако не могат да се справят - да се махат. Или целта отново е да плащаме на едни мутри, за това, което държавата е длъжна да прави!!! И за което плащаме данъци!\nЕтикети: дебили, държавна администрация, мутри, Realzoom


Аргинин - Горски плодове June\nКогато ядем протеинова храна, тя, попадайки в стомашно-чревния тракт, се разпада на съставните аминокиселини и други полезни вещества.\nВ същото време някои аминокиселини могат да навлязат в тялото ни само с храна, докато други, като аргинин, могат да наситят тялото ни по два начина. Първият начин е да се храните, а вторият е да го преобразувате от други аминокиселини..\nВажна характеристика на аргинина е способността му да образува азотен оксид, който има благоприятен ефект върху кръвоносната система на организма. Това откритие е отличено с Нобелова награда за медицина.\nХрани, богати на аргинин:\nОбщи характеристики на аргинин\nАргининът е условно незаменима аминокиселина. Той принадлежи към група аминокиселини, които могат да бъдат произведени от нашето тяло, обаче в недостатъчно количество за тялото..\nОсвен това за синтеза на аргинин са необходими ясно определени условия. Най-малката патология - и производството на аргинин в организма ще бъде спряно. Аргининът е един от ключовите реагенти в процесите на азотен метаболизъм.\nАргинин може да се произвежда само при здрав възрастен. Що се отнася до децата, те не произвеждат аминокиселина. Освен това производството на аргинин започва постепенно да намалява след 35-годишна възраст..\nЕжедневно изискване за аргинин\nСпоред нормите, разработени от диетолозите, дневната нужда от аргинин е:\nза деца - до 4,0 g\nВ същото време е желателно да се използва аргинин, който се намира в продуктите, и само в случай на липса му е възможно да се използва химично създадено съединение. Учените са изчислили: за да получите дневния прием на аргинин с храна, трябва да ядете 6 пилешки яйца на ден или 500 грама извара, 360 г свинско месо или да пиете поне 4 литра мляко на ден. Вероятно мнозина ще намерят това за невъзможна задача, затова препоръчваме да разнообразите менюто, като използвате в комплекса няколко вида продукти, съдържащи тази аминокиселина в големи количества. Списъкът с такива продукти е даден по-горе..\nНуждата от аргинин се увеличава с:\nобилни телесни мазнини;\nс кожни проблеми;\nв детска възраст и след 35 години;\nсъс сърдечно-съдови заболявания (риск от инфаркт, ангина пекторис, сърдечна недостатъчност).\nНуждата от аргинин е намалена:\nАбсорбция на аргинин\nЗа да може човек да получи необходимото количество от тази аминокиселина, той трябва да се храни добре и освен това да има добро здраве. Поради това липсата на аргинин може да се попълни в организма самостоятелно. В противен случай човек ще бъде пряко зависим от аргинин отвън..\nПолезни свойства на аргинин и неговото въздействие върху организма\nАко говорим за полезните свойства на аргинина, те се състоят преди всичко в нормализирането на метаболитните процеси. Освен това нормалното функциониране на нервната и имунната системи е невъзможно без тази аминокиселина..\nТрябва да се подчертае и участието му в производството на хормони и ензими. Благодарение на това мускулната маса се увеличава, докато съдържанието на мастна тъкан в тялото намалява. Освен това черният дроб се изчиства от токсини и токсични вещества..\nПрепоръчва се и за възрастни мъже с еректилна дисфункция. Препоръчва се за профилактика и лечение на сърдечно-съдови заболявания. Има положителен ефект върху кръвоносните съдове.\nАргининът взаимодейства с други аминокиселини като валин, фенилаланин и глутамин. След това се образуват нови съединения, които имат благоприятен ефект върху общото благосъстояние на организма, както и влияят върху продължителността на живота и външната привлекателност. В допълнение, аргининът също се комбинира добре с въглехидрати, които, наситени с аминокиселини, имат особено благоприятен ефект върху тялото..\nПризнаци за липса на аргинин в организма\nПризнаци на излишък на аргинин в организма\nраздразнителност, превръщаща се в агресивност.\nФактори, влияещи върху съдържанието на аргинин в организма\nОбщото състояние на човешкото здраве, както и системната употреба на храни, съдържащи аргинин, са двата най-важни фактора, които определят съдържанието на това вещество в организма..\nВ момента аргининът се използва широко като хранителен компонент за спортисти - щангисти и културисти. Аргининът намалява телесните мазнини и също така помага за изграждането на мускулна маса, което придава на външния вид твърд, тънък и красив външен вид. И още една изненада за тези, които се грижат за състоянието на кожата: аргининът помага да се подобри нейното състояние. Наблюдава се почистване на кожата, тенът се подобрява.\nХрани и препарати, съдържащи големи количества аргинин\nАргининът се счита за условно незаменима аминокиселина, която се образува в организма, ако се създадат определени условия за това. Не се синтезира достатъчно в детска възраст и по време на болест, като в този случай трябва да идва отвън. Увеличено количество аминокиселина се изисква от културисти и щангисти, както и хора, които изпитват прекомерна физическа активност.\nСинтезът му може да бъде спрян поради химиотерапия и антибиотици. С липсата му започват здравословни проблеми, така че за да се чувствате добре трябва да знаете кои продукти съдържат аргинин и да ги въведете в менюто.\nФункции на аминокиселината\nПризнаци за липса на производство на аргинин\nПризнаци на прекомерно съдържание на вещество в организма\nХрани, които съдържат аминокиселина\nОсновната полза на аргинина е участието му в образуването на азотен оксид, който има положителен ефект върху организма. Аминокиселината е много необходима, тъй като тя:\nускорява метаболизма на веществата;\nспомага за увеличаване на мускулната маса;\nстимулира образуването на растежен хормон, който е необходим за подрастващите;\nнамалява вероятността от злокачествени новообразувания, тъй като аминокиселината открива увредените клетки в тялото и ги унищожава;\nнормализира кръвоснабдяването на вътрешните органи и високото кръвно налягане, разширява кръвоносните съдове, почиства ги от холестеролни плаки и намалява риска от атеросклероза;\nстимулира образуването на ендорфини, което подобрява настроението и помага за справяне със стреса;\nпредотвратява развитието на езофагоспазъм;\nповишава устойчивостта на организма към инфекциозни заболявания, унищожава патогенните микроорганизми, ускорява възстановяването;\nспира преждевременното стареене на тялото;\nима положителен ефект върху състоянието на нокътните плочи и косата;\nправи кожата стегната и еластична, тъй като аргининът е част от колагена;\nпреобразува мазнините в енергия и насърчава загубата на тегло;\nспира възпалителните процеси в организма;\nнамалява риска от развитие на артрит;\nвъзстановява мускулите след спорт;\nпомага на креатина да мигрира в мускулната тъкан, вещество, което е източник на енергия и поддържа мускулния тонус.\nПолзите от аргинин за женското и мъжкото тяло се състои в положителен ефект върху плодовитостта, което ви позволява да премахнете проблеми със зачеването. Аминокиселината увеличава биосинтеза на тестостерон и е отговорна за образуването на сперматозоиди.\nДруго предимство на аргинина е, че аминокиселината участва в биосинтеза на урея и елиминирането на продуктите от разграждането на протеини от тялото..\nСледните патологични процеси могат да показват аминокиселинен дефицит в организма:\nбързо стареене на тялото, което не отговаря на възрастта;\nболка в десния хипохондриум, характерна за холелитиазата;\nПолзите от аргинин за организма са неоспорими, но употребата му в големи количества е опасна за следните патологии:\nДобавянето на аргинин не е необходимо за хора на възраст 16-35. За децата дневната доза на веществото е 4 g, за възрастните - 6 g, за хората, които активно се занимават със силови спортове и културизъм, е необходимо да го консумират до 9 g на ден. Приемът на аргинин в доза над 15 g води до предозиране.\nИзлишъкът от аминокиселина може да бъде показан от безпричинна раздразнителност, спад на кръвното налягане и треперене. Приемането на големи дози аргинин при деца може да доведе до гигантизъм. Смята се, че прекомерният прием на аминокиселини увеличава риска от болестта на Алцхаймер.\nЗа да се чувствате добре, трябва да знаете кои храни съдържат аминокиселини и да ги включите в диетата. Таблица с храни с най-много аргинин изглежда така:\nИмето на продукта Количеството аргинин в 100 g храна (g)\nТиквени семена 5.4\nБадеми, кашу, миди, яйчен прах 2.5\nБор и орехи 2.4\nБобови растения 2.2\nСкариди, филе от риба тон 1.8\nАншоа, хайвер, слънчогледови семки 1.7\nChum сьомга, пилешко филе 1.4\nПармезан, телешки черен дроб 1.3\nСьомга, свинско, телешко 1,2\nМорска бяла риба (херинга, треска, минтай), пуйка, елда 1.1\nТова не е пълен списък на храни, които съдържат аргинин. Таблицата показва, че в тиквените семки има много. Аминокиселината се съдържа в млечните продукти, но по-малко от 1 г на 100 г. Аргининът се съдържа в стафидите и шоколада, но малко.\nЗнаейки кои храни съдържат аргинин, всеки може да създаде меню за себе си. Вегетарианците могат да ядат ядки и бобови растения, за да получат достатъчно аминокиселина. Много аргинин в месните продукти.\nАргининът се намира в много групи фармацевтични препарати:\nхепатопротектори - лекарства, които възстановяват чернодробните клетки и предотвратяват тяхното унищожаване от алкохол, лекарства, отрови от различен произход;\nимуномодулатори, които регулират функцията на имунната система;\nсредства против изгаряне;\nлекарства, използвани при патологии на сърдечно-съдовата система, за лечение на ХИВ-инфектирани и безплодни двойки;\nсредства за еректилна дисфункция.\nАргининът се използва в спортното хранене за натрупване на мускулна маса, повишаване на издръжливостта и отслабване. Той е включен в следните лекарства:\nЗа да увеличите максимално ползите от аминокиселината, се препоръчва да я пиете 1-1,5 часа преди спорт и през нощта..\nПрепарати за спортно хранене, съдържащи аргинин, не трябва да се приемат в случай на непоносимост към техния състав, тежки чернодробни и бъбречни патологии, жени в позиция и кърмене. Под формата на разтвор те са противопоказани за деца под 3-годишна възраст, в таблетки за лица под 12-годишна възраст.\nПриемът на лекарства с аргинин може да причини следните нежелани реакции:\nКогато се появят тези нежелани реакции, се препоръчва да се намали дозата на аминокиселината..\nНе можете да използвате такова спортно хранене, ако човек получава някакви аптечни лекарства, тъй като в този случай могат да се появят тежки нежелани реакции. Не трябва да пиете аминокиселината едновременно с мазнините, тъй като те могат да намалят нейната ефективност. По-добре е да го пиете на гладно, а след мазна храна трябва да изчакате около 3 часа.\nОсвен това можете да приемате аргинин само след консултация с лекар, тъй като достатъчно количество аминокиселина се синтезира в тялото на здрав възрастен с балансирана диета.\nКакви храни съдържат аргинин?\nАргининът задейства много биологично важни процеси в организма, вариращи от стабилизиране на кръвното налягане до засягане на половата функция. Ето защо не е изненадващо, че продукти, съдържащи аргинин, отдавна се използват в някои страни за подобряване на потентността..\nСмята се, че за да се попълнят необходимите аминокиселини, е необходимо да се ядат повече месо и млечни продукти, богати на протеини, но това не е случаят с аргинин. Разбира се, той присъства в месото, но повишеното му съдържание е в семената и ядките. За хора на възраст или за мъже, които по някаква причина имат нарушена еректилна функция, ще бъде полезно да ядат около 200 г обикновени тиквени семки всеки ден, за да възстановят потентността..\nНай-голямо количество аргинин на 100 g продукт се съдържа в тиквените семки - 5350 mg. Като се вземе предвид фактът, че дневната потребност на човек със средна активност е около 6 g, около 120 g семена, обелени от черупката, могат да я покрият напълно. На второ място са сусам и фъстъци, които ще са достатъчни за около 180 г на ден. Бадемите, кедровите ядки или орехите са на трето място, те съдържат 2,3-2,4 г. Ще бъде полезно да си припомним преобладаващото мнение, че мъжете трябва да ядат по няколко ореха всеки ден, за да поддържат потентността. Всъщност това е само легенда, тъй като дневните нужди се съдържат в 250 г черупкови орехи..\nБобовите растения - грах, бял и цветен фасул - са добри източници на аминокиселината. Също така е полезно да добавите елда или варен неполиран ориз към менюто си. Например, елдата съдържа лизин, който в синергия с аргинин увеличава секрецията на растежен хормон (растежен хормон). А растежният хормон от своя страна е особено необходим по време на изграждането на мускулите поради способността му да ускорява анаболните процеси и да стимулира липолизата по време на разграждането на мастните клетки. По този начин, редовната каша от елда трябва да бъде включена в диетата на спортистите поради идеалното съотношение на лизин и аргинин в нейния състав..\nСред морските риби рибата тон и аншоа са водещи в съдържанието на тази аминокиселина, а в някои видове червена риба тя присъства в по-малки количества. И от морски дарове, трябва да обърнете внимание на раци и скариди, които в това отношение не отстъпват на аншоа..\nДоста голямо количество аргинин присъства в гроздови охлюви, чието използване също е полезно и препоръчително за потентност, възстановяване на сексуалната функция и при лечение на безплодие както при мъжете, така и при жените.\nВъпреки факта, че пептидите от животинско месо са основните източници на протеини, в техните аминокиселинни връзки има относително малко аргинин. Най-големи количества има в свинския, пилешки и телешки черен дроб, малко по-малко в говеждото и агнешкото. В млечните продукти или яйцата съдържанието е няколко пъти по-малко, отколкото в ядките или семената.\nТаблица за храна на аргинин\nПродукт Съдържание на аргинин (на 100 g)\nТиквени семена 5.2\nИзсушена спирулина 4.3\nСлънчогледови семки 2.4\nГовеждо, филе 2.2\nБразилски орех 2\nЛенено семе 2\nЛеща за готвене 1.8\nКонсервирана риба тон 1.6\nСуров боб 1.5\nКонсервирани сардини 1.4\nпуешки гърди 1.4\nЯйчен жълтък 1.1\nЯйчен белтък 0.7\nМоже да се създаде персонализирано меню с помощта на горната таблица, която показва съдържанието на аргинин в храната. Когато планирате, определено трябва да изхождате от факта, че обикновеният човек се нуждае от около 6 g вещество на ден. Когато съставяте диетата си, не е достатъчно да знаете кои храни съдържат аргинин, трябва да изберете наличните и да ги разпределите равномерно в седмичното меню, като вземете предвид вашата ежедневна активност и здраве.\nДобавяне на аргинин\nПонякога дори правилно формулираната диета за получаване на определено количество аргинин от храната може да не покрие изискването в някои отделни случаи. Например препоръчва се увеличена консумация:\nспортисти през периода на изграждане на мускулите и по време на сушене;\nс чернодробна дисфункция, хипертония, диабет тип II;\nпри лечение на наранявания, изгаряния или сепсис;\nза възстановяване на потентността.\nВ такива случаи се предписват допълнителни медикаменти под формата на хранителни добавки или спортно комплексно хранене, което съдържа аргинин. Друг вариант е да се консумират храни или добавки, съдържащи орнитин, цитулин и витамини, които помагат на естествения синтез на аргинин в тялото ни..\nОпределено трябва да обърнете внимание на храни, богати на лизин - говеждо, заешко, калмари, соя. Тази аминокиселина не може да се синтезира от организма самостоятелно и навлиза в нея отвън, а липсата й пряко влияе върху биохимичните процеси, в които участва аргининът. Лизинът транспортира аргинин и насърчава неговата абсорбция, а също така е неотменен спътник в някои метаболитни процеси.\nЗа физически активен човек ще бъде добър навик да яде ядки или тиквени семки всеки ден, а обядът с гарнитура от елда каша поне три седмично може дори да се нарече здравословна и полезна необходимост..\nКъде се среща най-много аргинин? Хранителна маса, препарати\nЧовешкото здраве пряко зависи от неговото хранене. Човек получава много полезни вещества, необходими на организма по време на хранене. Ако говорим за аргинин, той е незаменима аминокиселина. Той се генерира в човешкото тяло от външно получени протеини и вещества в тялото чрез действието на ензимите. Но производството на тази аминокиселина зависи от това дали тялото е създало условия за нейното производство. За да се чувствате добре, трябва да знаете къде се съдържа аминокиселината аргинин, в кои храни и да ги включите във вашата диета..\nАргининът има важни функции в човешкото тяло. Съдържанието му зависи от възрастта. Здравите възрастни често нямат дефицит на аминокиселината. Но в телата на деца и възрастни хора веществото не се произвежда достатъчно. Възрастните могат да усетят аминокиселинния дефицит след продължителна и тежка физическа активност. Това състояние може да бъде коригирано чрез прием на аргинин в храни..\nНай-важната функция на аминокиселината е да произвежда от нея азотен оксид. Преди се смяташе, че това е изключително вредно вещество. Но наскоро учените откриха положителното въздействие на азотния оксид върху организма. Оказа се, че човек наистина има нужда от него. Функции на азотен оксид и аргинин:\nНамаляване на производството на хормони на стреса, за да помогне за управление на стреса.\nНормализиране на кръвното налягане. Стимулира работата на сърцето и кръвоносните съдове. Веществото помага за прочистване на кръвоносните съдове от холестеролни плаки и предотвратява атеросклерозата.\nПремахване на условията за дифузен спазъм на хранопровода.\nПовишаване на имунната система. Благодарение на това възпалителните процеси преминават по-бързо и скоростта на зарастване на рани се увеличава. Аминокиселината унищожава клетките на вируси и бактерии, лекувайки инфекциозни заболявания.\nРегулиране на смъртта на старите клетки, което допринася за лечението на рак.\nПовишено производство на растежен хормон соматотропин.\nПодобряване на изгарянето на мазнини и насърчаване на енергийния метаболизъм. Ако тялото не получава достатъчно глюкоза, тази аминокиселина ще помогне за попълване на липсата на енергия..\nУскоряване на метаболизма като цяло.\nАргининът влияе върху работата на хипофизната жлеза, активирайки я, благодарение на което човек придобива добро настроение, енергия и сила. Ако човек не произвежда достатъчно аминокиселина, той може да го усети според някои признаци.\nСледните телесни състояния и заболявания показват необходимостта от попълване на запасите от аминокиселини:\nПостоянна умора, която не изчезва;\nКолики в черния дроб, показващи жлъчнокаменна болест;\nМастни отлагания отстрани и талията;\nСтареене на тялото, неподходящо за възрастта;\nДопълнителен прием на аминокиселини е необходим за възрастни над 35 години и деца. Нормалният прием на веществото е 4000 mg за деца, 6000 mg за възрастни. Ако ядете храни, съдържащи аргинин, тези цифри са напълно възможни за постигане. Какво е веществото, ще разкажем по-долу.\nПризнаци на прекомерно съдържание на вещества\nСтрува си да се намали приема на аминокиселина за лупус еритематозус и други системни заболявания, за злокачествени и доброкачествени тумори. Възрастни на възраст от 16 до 35 години не се нуждаят от допълнителен прием на аргинин.\nСимптомите на излишък от дадено вещество са:\nКоличеството аминокиселини в организма се влияе от състоянието на човешкото здраве и приема на храни, съдържащи аргинин.\nВместо да приемате хапчета, струва си да изучите списъка с храни, които трябва да ядете, и да ги включите в диетата си, в зависимост от дневния прием на аминокиселината по-горе. Какви храни съдържат аргинин? Таблицата със съдържанието на веществото в 100 g от продукта изглежда така:\nКоличество аргинин (g)\nЯдки и семена (семена) Тиква 5.4\nМорска храна Морски охлюви 2.5\nРиба тон (филе) 1.8\nБяла риба 1.1\nБобови растения Грах 2.2\nМесо Пилешко филе) 1.4\nПилешки гърди) 1.0\nГовеждо месо 1,2\nЦялата гама от продукти не е посочена тук. Определено количество аминокиселина се намира в млечните продукти, но те съдържат по-малко от 1 g от веществото на 100 g. Аргининът присъства в храната - в стафидите, шоколада и желатиновите храни, но в незначителни количества. Ядките и морските дарове съдържат повече от него.\nОт горната таблица се вижда, че за да увеличите съдържанието на аргинин в тялото, можете да разработите свое лично меню. Месоядците могат да използват месо за бизнес - говеждо, пилешко и свинско; вегетарианци - грах, ядки и семена; свикнали с морски дарове - морски дарове и риба. Богатите на аргинин храни са лесно достъпни за всеки. Но за някои заболявания специалист може да предпише лекарства, които включват тази аминокиселина.\nЛекарствата, съдържащи аминокиселината аргинин, включват хепатопротектори, имуномодулатори, лекарства за лечение на сърдечно-съдовата система, лекарства за лечение на изгаряния, лекарства за пациенти със СПИН, рехабилитационни лекарства след операция, лекарства за лечение на злокачествени тумори.\nВ допълнение към доста сериозни случаи, веществото се използва за спортно хранене, тъй като помага за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини. Предписва се за нарушаване на потентността и дисфункция на простатната жлеза за мъже. Жените използват лекарства за изгаряне на излишни килограми и подобряване на състоянието на кожата. Не всеки знае ползите от аргинин за репродуктивната система. Препаратите с аминокиселини лекуват безплодието при жените, тъй като това вещество възстановява репродуктивната функция.\nЗа да се постигне визуална привлекателност или за лечение, лекарството може да се използва само по препоръка на лекар. Спортното хранене често включва аргинин, но се използва и по съвет на специалист. Следователно ще бъде много по-лесно да създадете правилното меню с достатъчно съдържание на аргинин. Няколко протеинови храни на ден и вие се чувствате добре.\nКъде се намира най-много L аргинин? Хранителна маса, препарати\nАминокиселините са основни елементи в нашето тяло. Значителна част от тях са незаменими и трябва да идват с храна. За да балансирате вашата диета и да предотвратите развитието на много заболявания, струва си да разберете какво е аргининът, където се съдържа това вещество. Спомнете си кои храни имат най-много аминокиселини в таблицата на най-добрите му източници.\nПризнаци за липса на производство на аргинин в организма\nПризнаци на излишък на аминокиселина\nКъде се намира аргинин?\nТаблица: кои храни съдържат големи количества аргинин\nПри възрастни без специфични заболявания веществото е заменяемо, т.е. организмът го произвежда сам от други компоненти. За деца, възрастни хора, в периода на активен растеж, интензивно обучение, нуждата от него се увеличава значително, аминокиселината става незаменима и трябва да се приема с храна.\nОсновната функция, която l аргининът изпълнява, е да участва в метаболизма на азота и неговите съединения в организма. Без азотен оксид сърдечно-съдовата и дихателната системи не могат да функционират нормално, тъй като това влияе на отпускането на мускулите и кръвоносните съдове. Без азотни съединения синтезът на хормони и правилната реакция на имунната система са невъзможни. Аргининът непряко участва в работата на почти всички органи. Използва се и за синтез на протеини.\nАминокиселината присъства в много продукти и се произвежда в чист вид като хранителна добавка; тя е включена в спортното хранене. Систематичното му използване прави тренировките по-ефективни, ускорява възстановяването след тренировка. Приемът на добавката осигурява издръжливост. Но тази връзка е важна не само за спортистите. Аргининът има следните полезни свойства:\nподобрява настроението, повишава енергичността и работоспособността;\nима положителен ефект върху вниманието и паметта;\nучаства в освобождаването на инсулин, производството на други хормони, различни ензими;\nподобрява кръвообращението, разширява кръвоносните съдове;\nстабилизира артериалното и вътреочното налягане;\nЗа мъжете аминокиселината е важна, тъй като активира притока на кръв в гениталиите, поради което облекчава еректилната дисфункция. За жените съединението е не по-малко полезно, тъй като помага за изгарянето на мазнини..\nВъпреки че веществото не е включено в списъка на необходимите вещества за възрастни, системният му недостиг причинява различни патологии. Основните признаци на аминокиселинен дефицит:\nнамалено полово влечение, влошаване на броя на сперматозоидите;\nпроблеми с вниманието.\nВсички тези симптоми не са специфични само за аргинин. За да потвърдите неговия дефицит и да лекувате това състояние, трябва да вземете кръвен тест.\nПредозиране на това вещество може да се получи само при предозиране на таблетки, които го съдържат. Това се проявява със следните симптоми:\nкожни обриви, копривна треска;\nагресивност, раздразнителност, промени в настроението;\nВ случай на прием на достатъчно големи количества, може да се появи гадене и диария. Ето защо, преди да използвате лекарствата, трябва внимателно да прочетете придружаващите инструкции, да не превишавате препоръчаната доза.\nСредното изискване за аргинин е 5,4 g на ден. При поглъщане в количество от 3 до 6 g не се наблюдават системни откази. Смята се, че при дозировка до 20 g неприятни симптоми не се появяват, но такова количество може да се използва от спортисти само след консултация с лекар.\nВ този случай трябва да се вземе по следната схема:\n3 до 8 g в зависимост от теглото 30 минути преди тренировка.\nНе повече от 3 g след тренировка или преди лягане за възстановяване след натоварване.\nПриемът на веществото може да се комбинира с храна, протеинови шейкове, включително тези, съдържащи други важни аминокиселини, например лизин. Допустимо е просто да изпиете капсулите или праха с достатъчно количество вода. Тук няма ограничения. Напротив, в началото на курса е по-добре да комбинирате употребата на хранителни добавки с хранене, за да не провокирате диария..\nПри нормални условия, без голямо физическо натоварване, дневната доза аргинин под формата на таблетки трябва да бъде ограничена до 10 g, тъй като съединението също ще попадне в тялото с храна.\nВ инструкциите за хранителни добавки препоръчителната доза е още по-ниска: 1-3 капсули на ден, което е не повече от 2-3 g по отношение на.\nЗа да има благоприятен ефект аминокиселината, тя не трябва да се приема едновременно с алкохол. Що се отнася до лекарствата, по отношение на някои аргинин засилва ефекта им (аминофилин, антитромбоцитни средства). Ефектът на изониазид и винбластин, веществото отслабва.\nТъй като това е аминокиселина, основните му източници са протеиновите съставки. Храните, богати на аргинин, са еднакво животински и растителни, което е важно за вегетарианците и суровоядците. При балансирана диета няма дефицит на веществото; при лек недостиг е необходимо да се увеличи делът на протеините в менюто. И само в най-екстремните случаи преминете към таблетки, защото храната, освен аргинин, е източник на много други ценни съединения едновременно.\nСред растенията добри източници на аминокиселината са:\nЗърнени храни. Елдата е лидер в тази група с голяма разлика, следвана от овесена каша.\nЗърнени и бобови култури. Добре компенсира дефицита на съединението соя, грах, леща. В пшеничното брашно няма много аминокиселини, така че ако е възможно, трябва да се замени с елда.\nЯдки. Всичко в тази категория е полезно: 100 g от продукта могат да задоволят половината от дневните нужди. Най-богатите източници са фъстъци, кедрови ядки и лешници. Не е за нищо, че те се добавят във всички фитнес барове..\nСемена. Добре е в състава на ястията да се включат слънчоглед, сусам. Но най-много аминокиселини се съдържат в тиквените семки, никой друг хранителен продукт не може да се конкурира с тях..\nНо зеленчуците, гъбите, сушените плодове съдържат доста протеини, така че те могат да претендират само за ролята на допълнителни източници на L аргинин. Има малко повече от него в манатарките, следвани от карфиол и лук.\nХраните, съдържащи високи концентрации на аргинин, са животински храни. Богат е на всички аминокиселини. За да не изпитвате липса на протеини, е необходимо да включите в диетата:\nМлечни продукти. Сиренето (пармезан, бринза), както и извара, включително нискомаслено сирене са особено полезни.\nЯйца. Предимно богата на жълтък. Изгодно е да добавите сушен яйчен прах към печени изделия, но е трудно да го намерите в продажба.\nМесо. За голяма радост на тези, които са на диети, постните меса (пилешко, пуешко, телешко) са значително по-богати на аргинин от свинското месо.\nРиба и морски дарове. Най-ценната в тази категория е червената риба и нейният хайвер. Но също така доста достъпни минтай, скумрия, херинга са добри доставчици на съединението. Калмарите са начело сред морските дарове.\nПродукт Съдържание на аргинин, mg на 100 g\nТиквени семена 5300\nОрехи, кедрови ядки, лешници 2300-2400\nБадеми, кашу 2100-2200\nЛеща за готвене 2050\nСусам 1900 г.\nСирене, пармезан 1200-1300\nПиле, пуйка 1200\nЕлда зърно 1120\nТреска, скумрия, минтай, розова сьомга, тлъста херинга, щука, щука 1000-1100\nФункциите на аргинин в организма са многообразни. Той е незаменим помощник при работата на всички системи. Ако се замислите над диетата си, подходите разумно към организацията на храненето, тогава никога няма да има недостиг на това вещество.\nКак да приемате L правилно\nсъдържание на аргинин аминокиселина в храната\nПродължение. Започнете тук: http://zaryad-zhizni.ru/svoystva-arginina/\nАргининът е полу-незаменима аминокиселина. В човешкото тяло той се синтезира в количество, недостатъчно за осигуряване на нормален живот и трябва да бъде снабден с храна. За децата аргининът е основна аминокиселина. осигурява растежа и развитието на органите и тъканите.\nАргининът е носител на азотната молекула в организма. Той е включен в активния център на много ензими, необходим е за превръщането на неактивните протеини в активни. Той е източник за синтеза на азотен оксид - вещество, което насърчава вазодилатацията. От аргинин тялото получава креатин - вещество, което дава енергия на мускулите. Аргининът стимулира производството на хормон на растежа и тестостерон, който насърчава мускулния растеж. Той понижава холестерола в кръвта и насърчава изгарянето на мазнините. Подобрява чернодробната функция, използва амоняка, генериран по време на работа. Предпазва нервните клетки от преумора, намалява риска от атеросклероза, инфаркти и инсулти.\nСъдържание на аргинин в храната\nПо време на процеса на готвене количеството аргинин в готовото ястие се променя:\nВ вареното месо, рибата, количеството аргинин е с 20-25% повече, отколкото в суровото\nАргининът не се абсорбира напълно от растителни продукти и поради това е въведен коефициент от 0,8\nБобовите и зърнените храни не се консумират сурови, но под формата на зърнени култури се взема съотношението зърно към вода за бобови култури 1: 2, за зърнени култури 1: 3, плюс добавен коефициент на усвояемост 0,8\nТиквените семки и ядки са добър източник на аргинин и можете да получите дневната си доза от аминокиселината от чаша с тези храни. Друг добър източник на аргинин е месото и рибата, въпреки че е трудно да се ядат около 400 г сьомга. Други продукти може да не се считат за пълноценни източници на аргинин, защото е просто нереалистично да се консумира такова количество от продукта, да се изядат по някакъв начин 11 яйца, да се изпият 5 литра мляко или да се обелят с каша или хляб. Вегетарианците могат да балансират диетата си с аргинин, ако консумират достатъчно семена и ядки, но това са много калорични храни и тук се крие засада.\nДефицит на аргинин\nЛипсата на аминокиселини в храната може да провокира следните състояния:\nМозъчни нарушения, безсъние.\nТежка форма на дефицит на аргинин при деца и юноши е придружена от забавяне на растежа, забавен пубертет, хормонални нарушения.\nДефицитът на аргинин може да се развие както поради недостатъчния му прием с храна, така и поради увеличаване на нуждата на организма от тази аминокиселина..\nНуждата от аргинин се увеличава при следните условия:\nНаранявания: изгаряния, измръзване, фрактури на крайници, наранявания и др..\nТежки инфекции, вкл. СПИН, сепсис, рак\nДепресия, синдром на хронична умора\nТежък физически труд, спорт, културизъм\nЧернодробни заболявания, холелитиаза, бъбречни заболявания\nВъзраст: деца, тийнейджъри, възрастни хора\nПри липса на прием на аргинин с конвенционална храна, както и за компенсиране на повишената му консумация в медицината и спорта, е възможно да се използват търговски препарати от L-аргинин..\nСтойност на аргинин, дневна нужда, източници на агринин\nАргининът е аминокиселина. При възрастен и здрав човек аргининът се произвежда от организма в достатъчни количества. При деца и юноши, при възрастни и болни хора нивото на синтез на аргинин е недостатъчно, поради което те трябва да получават аргинин с храна.\nКолкото по-старо е тялото, толкова по-трудно е да произвежда аргинин и след 50 години производството на аргинин практически спира..\nОрганизмът на детето все още не е способен да произвежда аргинин, така че то трябва да влиза в тялото само с храна - извара, морски дарове, пилешко месо, орехи, черен дроб, шоколад.\nЕжедневната потребност от консумация на аргинин варира от 4,0 g при деца до 6,0 g при възрастен..\nЗа да попълните ежедневната нужда на организма от аргинин, трябва да консумирате 40 г тиквени семки, да ядете 100 г месо или да изпиете 1 чаша мляко.\nКакви храни съдържат много аргинин?\nАргенинът се съдържа в такива хранителни продукти - на първо място, ядки и семена (на 100 g продукт):\nтиквени семки - 5353 mg - шампион по съдържание на аргинин.\nсусамово семе - 3326 mg;\nкедрови ядки - 2413 mg;\nСъщо източници на аргинин са храните:\nсвинско месо - 1394 mg;\nговеждо - 1194 mg;\nдомашна патица - 770 мг;\nпилешки гърди - 1033 mg;\nизвара 2% - 623 mg;\nобезмаслена извара - 786 мг.\nРибите и морските дарове също са източници на аргенин:\nфиле от сурова сьомга - 1221 mg;\nкамбала - 1128 mg;\nБрашно, зърнени и бобови култури:\nнеполиран ориз - 602 mg;\nсушен грах - 2188 мг.\nСладките зъби ще се радват да знаят, че аргининът се съдържа в десерти и храни на основата на желатин, както и в шоколад и стафиди..\nСъщо така тази аминокиселина се произвежда днес под формата на специални хранителни добавки и често се включва във витаминни и минерални комплекси..\nСтойността на аргинин за човешкото тяло\nАргининът е химичното вещество, което произвежда азотен оксид чрез ферментация. Това химично съединение е отговорно за редица процеси..\nПовишена устойчивост на стрес: присъствието на азотен оксид в организма ограничава отделянето на хормони на стреса, подобрява настроението, дава енергия и сила.\nАргининът насърчава вазодилатацията, т.е. предотвратява развитието на хипертония.\nУкрепва имунитета (ускорява възстановителните процеси, подпомага заздравяването на рани и изгаряния).\nРегулиране на процеса на програмирана клетъчна смърт или апоптоза, един от механизмите за борба с рака: ако дефицитът на аргинин (и вследствие на това азотен оксид) увеличава вероятността от злокачествен тумор, тогава наличието му в нормални количества намалява.\nИзгаряне на мастните клетки и превръщането им в енергия, като по този начин защитава черния дроб.\nУскоряване на мускулния растеж и подобряване на метаболизма.\nПодобряване на сексуалната активност при мъжете и гениталната функция при хората от двата пола.\nВ днешно време има много лекарства и хранителни добавки, които съдържат аргинин, самостоятелно или в комбинация с други активни вещества..\nАргининът се продава отделно под формата на капсули и прах..\nКапсулите обикновено съдържат 0,5 g, 0,75 g или 1 g аргинин (т.е. 500, 750 или 1000 mg аргинин, съответно).\nЧаена лъжичка (отгоре) съдържа 4 g (4000 mg) аргинин на прах.\nКой се нуждае от препарати с аргинин?\nВъпреки че аргининът се произвежда от нашето тяло самостоятелно, в някои случаи това не е достатъчно и човек трябва да премине в диетата си към онези храни, които съдържат големи количества аргинин (вижте таблиците по-долу). Такава диета обаче не е подходяща за всеки (например бебета и беззъби възрастни хора е трудно да бъдат убедени да гризат семена и ядки или да ядат 300 г месо всеки ден).\nТрябва да бъдете особено внимателни, ако постите или спазвате вегетарианска диета за дълго време (повече от 2 седмици подред) - човешкото тяло лошо абсорбира аргинин от растителни храни (има данни от изследвания, които показват, че човешкото тяло възприема над 95% от месните продукти съдържащи се в тях аргинин, а от растителни - по-малко от 40%).\nПротивопоказания за употребата на аргининови препарати\nАргининът е доста безопасна аминокиселина. Произвежда се от човешкото тяло и идва с храната - това количество е без значение и напълно задоволява нуждите на нормалното тяло.\nПри деца (особено недоносени и отслабени) и хора над 40-годишна възраст съществува голям риск аргининът да не се произвежда в организма, поради което за тях е задължителен допълнителен прием на аргинин с храна (вж. Таблиците по-долу) или от лекарства.\nПри дневна нужда от организма от 5-6 g, някои лекари препоръчват да се приема в двойно количество, но винаги частично - за 2-4 дози на ден, в противен случай е възможна лека диария.\nОПАСНОСТ! Трябва да внимавате с тези, които приемат аргинин на прах - дори най-малкото зърно може да предизвика много силно дразнене, ако попадне в очите. В този случай изплакнете обилно окото с вода в продължение на няколко минути. По-добре е да направите това с помощта на „вана“ за окото, а не просто да измиете лицето си с течаща вода. Носещите контактни лещи трябва да бъдат особено внимателни - лесно се губят при измиване на очите.\nОсновни статии: Аминокиселини, Протеиногенни аминокиселини (а-аминокиселини)\nВижте и други материали за активното стареене\nПродукти, съдържащи аргинин\nВ кои продукти да търсите подкрепа, таблицата по-долу ще ви каже кои продукти, съдържащи аминокиселината и дозите, необходими за консумация са посочени:\nАригин на 100 гр. продукт (в гр.)\nПроцент от дневната нужда за 200 г продукт\nОхлюви (грозде и др.)\nЧервена риба (сьомга, пъстърва, розова сьомга, сьомга и др.)\nФасул (бял, цветен и т.н.)\nЗърнени култури (ечемик, овес, пшеница, ръж, сорго и др.)\nПродуктите, изброени в таблицата, са не само депозити на аргинин, но и склад на витамини и минерали, полезни за организма. Ежедневната консумация на хранителни вещества значително намалява риска от различни заболявания и разстройства. И най-важното е, че цената на тези продукти е много по-ниска от цената на лекарствата в случай на заболяване. А увреденият имунитет става по-слаб, така че дори леките настинки оставят своя незаличим отпечатък.\nАргининът може да се намери в храни от предимно растителен произход. Също така, по-голямата част се съдържа в морски дарове и много малко в животински продукти. Не забравяйте за храни с високо съдържание на мазнини и киселини. Те са добри източници на аминокиселини\nОсобено внимание трябва да се обърне на въпроса кои храни съдържат протеин, за да го добавите към вашата диета. Протеин плюс аргинин е вашият надежден помощник и протектор в борбата срещу вируси и болести\nПонякога дори горният списък не помага да се напълни диетата с достатъчно количество от тази аминокиселина. Можете да намерите решения на аргинин в аптеката, но той трябва да се използва стриктно според предписанието и в рамките на нормалното. Препоръчително е да купувате разтвори на аргинин само след препоръка на лекар.\nL-аргинин противопоказания и странични ефекти\nПреди да започнете да решавате как да приемате лекарства с аргинин, трябва да се запознаете с възможните странични ефекти и противопоказания от тази аминокиселина. Въпреки че те не са многобройни, те, както в случая на всяко друго лекарство, се срещат.\nПърво, реакция може да възникне в ситуация на уникална индивидуална свръхчувствителност към дадено вещество. На второ място, аргининът за жени по принцип е безопасен, но когато кърмите, той все още е противопоказан. Така че може да доведе до хормонален дисбаланс и като последица от загубата на мляко. На трето място, лекарствата с L-аргинин са противопоказани при бременни жени, поради същата причина - вероятността да причинят хормонален дисбаланс. Четвърто, L-аргининът засяга психиката на човека, в това отношение той е противопоказан при хора с психични заболявания, като шизофрения. Такива пациенти се лекуват със специализирани методи и лекарства. Пето, L-аргининът е противопоказан при херпес, както и при нарушени чернодробни и бъбречни функции..\nИ накрая, L-аргинин е противопоказан при малки деца под 3-годишна възраст. И ако има спешна нужда да се подложи на лечение с тази аминокиселина, например с дефицит във височина и тегло, по-добре е да започнете да приемате аналози на лекарства в L-аргинин.\nПо принцип е много трудно да се отрови с L-аргинин, тъй като излишъкът му лесно се отделя с урината, аналози на лекарства с тази аминокиселина не се забелязват за толкова лесна поносимост..\nДо какво води свръхпредлагането?\nТрябва да знаете, че прекомерното количество от тази аминокиселина влияе отрицателно върху състоянието на човешкото здраве. В този случай могат да се появят гадене, повръщане и алергични реакции. Освен това е възможно рязко спадане на кръвното налягане до критични нива. Следователно също е нежелателно да се надвишават дневните норми на аргинин, както и да се допуска недостигът му..\nВ допълнение, аргининът (в препарати) има противопоказания за употреба:\nхерпес в остър стадий;\nдетска възраст - до 3 години, не се препоръчва прием на разтвор, а приемането на хапчета до 12 години не е препоръчително;\nВ допълнение, приемането на аргинин в лекарства може да предизвика следните нежелани реакции:\nТакива явления са възможни при употребата на повече от 15 грама вещество на ден..\nЗащо тялото се нуждае от него?\nНеобходимостта от търсене на аргинин в храните и тяхното въвеждане в диетата се дължи на функциите на аминокиселината:\nПрофилактика на онкологични заболявания. Смята се, че аминокиселината идентифицира дефектните клетки в тялото и ги унищожава.\nПрофилактика на вирусни заболявания и подобряване на имунната система. Подобно на раковите клетки, аминокиселината открива вируси и бактерии и активно се бори с тях.\nПредотвратяване на депресия и разрушаване на хормона на стреса. Това се дължи на факта, че хормонът насърчава синтеза на ендорфин - хормонът на щастието.\nТой превръща мастните клетки в енергията, от която се нуждае тялото, в резултат на което има активно намаляване на наднорменото тегло.\nВ женското тяло аминокиселината има положителен ефект върху функцията на репродуктивната система и тази аминокиселина може също да преодолее безплодието както при жените, така и при мъжете..\nАко тялото има недостиг на аргинин, могат да възникнат следните здравословни проблеми:\nпо-честа поява на вирусни или бактериални заболявания;\nУвреждане на аргинин\nКато се имат предвид огромните ползи, вредата наистина съществува. Той може да се прояви само в извънмащабни дози (прием над 15 g / ден) и без да се вземат предвид противопоказанията за употребата му. Това лекарство ще отговори на всички ваши очаквания при отказване от алкохол и стимуланти на ЦНС; с добър сън и почивка. Понастоящем всички изследвания на лекарството продължават поради най-неочакваните резултати..\nПолучена е най-разнообразна и противоречива информация за лекарството. Например, идентифицирани са случаи, когато преобладаващият брой пациенти, приемащи аргинин след инфаркти, са починали..\nПри сърдечни заболявания рискът от смърт се увеличава с това лекарство. Може дори да причини атеросклероза; влоши клиниката за астма. Аргининът може да влоши състоянието на панкреаса и да причини панкреатит. Прекомерната консумация причинява болестта на Алцхаймер.\nПолзите и вредите от приема на аргинин\nНеговата роля за кръвоносните съдове\nВъвеждането на аргинин в диетата, което помага за увеличаване на азотния баланс, може да подобри синтеза на протеини, което е необходимо за повишаване на физическото и умственото представяне.\nАко има недостиг на аминокиселини в човешкото тяло, тогава има физическа слабост, забавена реакция и активиране на процеси, които допринасят за загубата на мускулна маса.\nДруги полезни свойства на аминокиселината:\nповишен приток на кръв към всички органи, включително мозъка;\nповишаване на еластичността на кръвоносните съдове и капилярите;\nпрочистване на организма от амоняк;\nОсвен това елементът помага за понижаване на холестерола в кръвта и за понижаване на вътреочното налягане. С периодичния прием на аминокиселината възстановителната функция на тялото също се увеличава значително - раните и нараняванията изчезват по-бързо, отколкото без прием на аргинин.\nВъпреки факта, че има ползи и вреди също съществуват. В допълнение към индивидуалната непоносимост има и други състояния, които не се комбинират с приема на аргинин..\nзаболявания на бъбреците и панкреаса;\nВ случай на предозиране, реципиентът може да почувства рязък спад на кръвното налягане (въпреки че свойството е полезно за пациенти с хипертония), да открие повишен сърдечен ритъм и да се почувства лек.\n! Безопасното ограничение за аргинин е 6,8 g на ден.\nС пълно здраве за профилактика - доза на ден - 3 g, приемана три пъти по време на хранене, пийте не повече от 3 таблетки. След курса се изисква почивка в продължение на 2 месеца. Аргининът не се абсорбира с мазна храна; затова е по-добре да го използвате 5-6 часа след приготвянето.\nКъм всяка хранителна добавка винаги се прилагат подробни инструкции за потребителя. В случай на заболявания, курсът на прием не надвишава 2 седмици. Назначен за: първи тип диабет; цироза; VG; ЖКБ; CAC. При юноши - употребата е показана само за нисък ръст и цистинурия.\nАко човек работи на ръководни позиции с повишена отговорност, ресурсите на централната му нервна система бързо се изчерпват, така че аргининът също е полезен за него. Той бързо възстановява физически и психологически ресурси. Аргининът за жени е добър при ПМС, алгоменорея. Показан е и при дистрофични заболявания, със ССЗ, CFS, анемия, след терапевтични диети за възстановяване.\nНамира се в хепатопротектори, имуномодулатори, сърдечни лекарства. Показан за репаративни процеси при пациенти с изгаряния, като парентерално хранене след операции, при пациенти с ХИВ / СПИН.\nКак да си набавим достатъчно L-аргинин\nЧовешкото тяло е способно да произвежда тази аминокиселина, но колко зависи от различни фактори като възраст, възпаление, здраве на сърцето и артериите, пол, хранителен статус и генетика. Има няколко други причини: диети с ниско или недостатъчно количество пълноценни протеини (вегетарианци и вегани), храносмилателни проблеми, които усложняват процеса на преработка на протеини, оксидативен стрес, причинен от свободните радикали, тютюнопушенето и генетичните фактори.\nЗа да помогнете на тялото си да произведе и използва тази аминокиселина, трябва да ядете повече пълноценна, истинска храна, а именно пълноценни протеини. Те са от съществено значение за мускулния растеж и правилната функция на невротрансмитера..\nДивите риби, като сьомгата, са чудесен избор, защото освен L-аргинин, той съдържа омега-3 мазнини, които се борят с възпалението, които са от съществено значение за нормалното функциониране на кръвоносните съдове и сърцето. Ако човек яде само растителна храна или има непоносимост към лактоза, тогава алтернативните източници на л-аргинин могат да бъдат ядки, семена, кокосови продукти, водорасли или пълнозърнести храни и бобови храни в умерени количества. Всъщност всяка протеинова храна съдържа L-аргинин, единственото изключение е желатинът..\nНай-добрите природни източници на л-аргинин са:\nМляко: кисело мляко, кефир и сурово сирене;\nГовеждо, птиче месо;\nМесо от черен дроб и органи (пастет от пилешки дроб);\nНе комбинирайте с аргинин:\nхерпес (HSV вирусите използват аргинин, за да се репликират);\nпанкреатит и нефрит с анурия;\nвъзраст до 18 години (особено за деца в периода на активен растеж, тъй като е възможно да се предизвика гигантизъм).\nСъщо така трябва да се внимава при пациенти с риск от диабет тип 2. При тях аргининът може да предизвика хормонална промяна с тежка хипергликемия.\nПри артрит и инфекции възпалителният процес може да се влоши. Но беше забелязано, че дори в тези случаи доза от 1 g / ден в продължение на 2-3 седмици не предизвиква странични ефекти, като в този случай аминокиселината действа внимателно.\nПри предозиране на аргинин е възможно припадък поради вазодилатация. Максималната безопасна доза е 6,8 g / ден. Съществуват и лекарства, които не трябва да се приемат едновременно с аргинин: антикоагуланти; Нитроглицерин; виагра.\nДействие на аргинин по-подробно за някои патологии\nДействието на аргинин при различни заболявания:\nЦНС - подобрява предаването на нервните импулси и засилва активността на нервните клетки.\nССЗ - повишаването на тонуса на кръвоносните съдове и разширяването им, не позволява образуването на плаки, тъй като разширеният съд е по-труден за блокиране. В допълнение, той подобрява сърдечния дебит.\nЧерен дроб - аргининът синтезира протеин, по време на който токсичният амоняк се отстранява от тялото. В същото време амонякът не попада в кръвта, което би навредило сериозно на мозъка. Черният дроб е ангажиран с тази работа. Ако тя е болна, детоксикацията ще бъде нарушена. Повишеният амоняк може да причини безсъние, така че добавките с аргинин се приемат най-добре вечер.\nПомага за разграждането на мазнините, което помага на жените да отслабнат. Комбинацията от аргинин + глутамин (аминокиселина със сходни свойства) много добре прочиства черния дроб и помага за елиминирането на амоняка. Активира енергийния метаболизъм.\nЗахарен диабет - подобрява микроциркулацията и предпазва бета клетките от разрушаване; увеличава синтеза на инсулин.\nПри диабет е по-добре да приемате лекарството под формата на хранителна добавка с витамини, минерали и антиоксиданти.\nСтрес - Повишава нивата на кортизол и помага на тялото да се бори със стреса, като облекчава психическия стрес.\nТака се оказва, че аргининът е в състояние да поддържа CVS в добра форма, имунитетът и централната нервна система - са гарантите за здравето. Следователно днес той премина от категорията на условно незаменимите аминокиселини в категорията незаменими по много тежки показатели. Заедно със своите предимства, лекарството има противопоказания и странични ефекти.\nАргининът е аминокиселина, важна за организма\nАргининът в храните и веществото, произведено от тялото, са еднакви. В процеса на ферментация се използва компонент за превръщането му в азотен оксид. Новото вещество се изисква за:\nЗащита на тялото от стрес и негативните им ефекти.\nСтресът често пречи на образуването на хормони, което води до дисбаланс и често до невъзможност за раждане на деца..\nОсигуряващи защитни функции - аргининът, след като се превърне в азотен оксид, повишава имунитета.\nНормализиране на кръвното налягане. С правилната система за хранене и осигуряване на снабдяването с храна на аргинин, рискът от развитие на хипертония е значително намален.\nНормализиране на метаболитните процеси в организма, което допринася за загуба на тегло.\nПречки за развитието на патогенни процеси, включително онкологични.\nПредотвратяване на дифузен спазъм на червата.\nЗаздравяване на рани след наранявания от различно естество.\nПовишаване на потентността при мъжете.\nОсигуряване на нормална мозъчна функция и мускулна печалба.\nВажен компонент за организма се произвежда в малки количества от самия организъм. Нарушеното производство обаче води до дефицит, който може да бъде запълнен с правилната храна.\nВажно е да разберете кои храни съдържат аргинин, за да допълвате вашата диета..\nАргининът има благоприятен ефект върху работата на хипофизната жлеза, като стартира и нормализира нейната функция. Именно това позволява на човек да не се губи в стресови ситуации, да остане активен, енергичен, весел, весел..\nПрепоръчителни продукти за консумация\nНеобходимостта от консумация на храни, съдържащи тази аминокиселина, е свързана с функциите, които тя изпълнява:\nстимулиране на кръвоносната система. Аргининът синтезира вещества, които влияят на кръвното налягане и отпускането на сърдечния мускул. Липсата на аргинин допринася за разстройството на сърцето, което може да доведе до хипертония;\nпрофилактика на рака. Аргининът е вид санитар, който патрулира в клетките и тъканите на тялото, като идентифицира дефектните и ги унищожава;\nфункцията на "подредените" се отразява изцяло в човешкия имунитет. Убивайки вирусни клетки, аргининът насърчава бързото възстановяване от всякакви вирусни и бактериални заболявания. Също така, аргининът е в състояние да унищожи бактериалните клетки дори преди заболяването;\nАргининът активно се бори с хормоните на стреса, така че храните, които съдържат аргинин, трябва да ви помогнат в борбата с депресията. Това се дължи на факта, че достатъчно количество аргинин в кръвта допринася за производството на хормона на щастието - ендорфин;\nАргининът е ключов елемент в реакцията, който превръща мастните клетки в енергия, което означава, че може да доведе до загуба на тегло. Ако тялото получава глюкоза под нормата, аргининът в реакция с мастните клетки ще помогне да компенсира липсата на енергия.\nОсобено много се знае за ползите от аргинин за прекрасната половина на човечеството. В допълнение към факта, че аргининът е най-добрият помощник в борбата с депресията и помага бързо и надеждно да се отърве от излишните, досадни килограми, аргининът е в състояние да излекува безплодието.\nБезплодието е една от най-лошите диагнози за жените, следователно, противно на саркастичните речи на скептиците, трябва да се отбележи, че има ефективен начин за лечение на безплодие без хирургическа интервенция, като се ядат естествени съставки. Трябва да се отбележи, че жените не винаги са причина за безплодие. Аргининът е в състояние да излекува това заболяване при мъжете..\nУчените отдавна се опитват да открият тайната на „вечната младост“, но стотици фиаско доказват, че такова лекарство не съществува. Но аргининът може значително да забави стадиите на стареене. Не напразно продуктите, съдържащи тази аминокиселина, са незаменими на трапезите на диетолозите, които живеят по съветите на лекарите.\nЗаздравяването на рани и драскотини преминава през определени етапи, които отнемат време. Ако тялото има достатъчно количество аргинин, щетите се излекуват много по-бързо..\nВ допълнение към всичко по-горе, аргининът, като строителен материал, има благоприятен ефект върху ноктите и косата. Прониква през увредените структури на косата и ноктите, като ги прави здрави и устойчиви на външни дразнители.\nТова не са всички функции на аргинин. Тази аминокиселина е от съществено значение за нормалното функциониране на клетките и тъканите в нашето тяло. Ако тялото не получи необходимата доза аргинин за дълго време, могат да се появят нарушения, които могат да бъдат елиминирани само с отиване в болница.\nНе напразно храните, създадени от природата, съдържат достатъчно количество аргинин. Смешното е, че дори през миналия век аргининът се смяташе за фатален за хората и тяхното здраве. Но дългосрочните проучвания показват, че това е често срещано погрешно схващане и че аминокиселината, съдържаща азотен оксид, е една от основните в човешкото тяло..\nНедостатъчното съдържание на аргинин в продуктите от ежедневната диета може да доведе до:\nсърдечно-съдови заболявания, по-специално хипертония;\nнарушение на нервната система на тялото, депресия;\nслабост, нарушение на съня, загуба на апетит, като симптоми на липса на енергия в тялото;\nрязко намаляване на мускулния обем;\nчупливи нокти и слаба коса;\nчести настинки, като симптом на слаб имунитет;\nТова не е целият списък с негативните последици от игнорирането на аргинин. За да предотвратите разстройството, трябва да ядете повече храни, които съдържат аргинин. Превенцията винаги се е смятала за най-добрия начин за лечение на болести и запазване на имунитета. Защитете себе си и близките си, като консумирате храни, съдържащи аргинин.\nПриложение на тиквено масло\nКои плодове започват с буквата "О"?\nФейхоа - съдържание на калории и хранителна стойност\nЯнтарна киселина - свойства, ползи за различни заболявания, инструкции за употреба (таблетки, капсули, разтвор, прах), отслабване с препарати от янтарна киселина, отзиви\nВитамините за витилиго няма да помогнат за излекуването на болестта, ако не се използват други методи за лечение. Ще ви разкажем за витамините, които трябва да приемате, за да засилите ефекта от основното лечение.\nНай-здравословните храни за деца на възраст 2-12 години


Предишен блог Land Rover Defender 2015 прероден като EV-Lander с Tesla компоненти\nСледващ блог Dacia Spring Electric на цена под €20,000 от пролетта на 2021 в Европа\nДоста новини и промени около Tesla през изминалата седмица.\nModel 3 и останалите електромобили на Tesla получиха увеличение на пробега, а някои се сдобиха и с по-ниска цена. Промените вече са актуализирани на сайта на Tesla и могат да се видят в конфигуратора на Model 3 и останалите модели.\nОсвен удълженият пробег и намалената на места цена Model 3 вече има нова централна конзола, електронно отваряне на багажника, нови джанти и все още непотвърдена официално от Tesla термопомпа.\nБьорн Ниланд бързо спретна едно видео, в което коментира новите опции в конфигуратора и междувременно спомена, че в Норвегия им намаление на цената на Model 3 с около 3-4 хиляди евро.\nЗа сравнение ето как изглеждат цените на Model 3 в Германия, Англия и Норвегия след промените от изминалата седмица\nМодел Цена Пробег (WLTP)\nM3 Standard Range Plus €42,900 430 км\nM3 Long Range €52,000 580 км\nM3 Performance €58,000 567 км\nM3 Standard Range Plus €36,566 430 км\nM3 Long Range €41,140 580 км\nM3 Performance €45,712 567 км\nM3 Standard Range Plus £40,490 430 км\nM3 Long Range £46,990 580 км\nM3 Performance £56,490 567 км\nModel 3 SR+ вече се предлага с нов дизайн на стандартните 18' Аero Wheels , а освен това вариантите Standard Range Plus и Long Range Dual Motor AWD, се отличават с нов дизайн на джантите, който бе забелязан наскоро на коли излизащи от завода във Фримонт.\nPerformance версията пък вече се предлага с 20 инчовите Uberturbine Wheels, които бяха показани за първи път още при дебюта на Model 3 през 2016 (на снимката по-долу).\nНовата централна конзола определено изглежда по-добре от предишната и тези нови сребристи акценти и придават един по елегантен вид, като същевременно се запазва и минималистичният елемент на модела.\nБагажникът вече ще може да се отваря по електронен път, но все още няма официално потвърждение от Tesla за прословутата термопомпа, за която се говори от доста време вече.\nТя дори липсва в конфигуратора (поне засега), но вероятно наличие на такава ще има (в някои модели), ако съдим по това, че по-рано миналия месец Tesla е направила огромна поръчка за термопомпи към китайска компания.\nВсе още не става ясно и дали тази термопомпа ще се предлага като опция за Standard Range Plus версията тъй като преди време Tesla сподели, че тя бъде налична само за Long Range.\nАко такава липсва в новата версия на Model 3 Stangard Range вероятно има друга причина за увеличението на пробега. Това може да се дължи или на софтуерни актуализации или да е благодарение на LFP батериите, които Tesla взима от CATL за Китай.\nВече има потвърждение, че доставките от Китай за Европа са започнали и първите собственици на китайска Tesla ще са във Франция, така че скоро очакваме първи впечатления и данни за разликата при LFP батериите в реални условия.\nModel S, Y, X подобрения\nModel S също получи намаление увеличение в пробега и намаление в цената, което беше нещо като отговор на Tesla към пускането на Lucid Air с базова цена от $69,900 с включена субсидия.\nНай-евтината версия на Model S в САЩ вече струва $69,420 като това е цената без включена субсидия, защото клиентите на Tesla вече не могат да се възползват от такава.\nЕто и каква са обявениете промени в пробега на Model S,X, Y след последните тестове на EPA в САЩ:\nTesla Model S Long Range Plus (19") вече е с нов пробег по оценка на EPA от 647 км\nTesla Model S Perormance (19") вече е с нов пробег по оценка на EPA от 623 км (+63 км)\nTesla Model Y AWD (19") вече е с нов пробег по оценка на EPA от 525 км (+16 км)\nTesla Model Y Performance (21") вече е с нов пробег по оценка на EPA от 488 км (+19 км)\nTesla Model X Long Range Plus (20") вече е с нов пробег по оценка на EPA от 597 км (+32 км)\nTesla Model X Performance (20") вече е с нов пробег по оценка на EPA от 547 км (+58 км)\nПървите собственици на Model Y пък получиха изненадващ софтуерен ъпдейт, който увеличи с около 10 км пробегът на колата благодарение на оптимизации в задвижващата система и тази за управление на батерията.\nМеждувременно пък една от компаниите, която Tesla полза за тестове на своите батерии публикува интересни данни.\nСпоред последните им тестове литиевите батерии имат потенциал за достигане на 15,000 цикъла на презареждане, което е еквивалентно на изминаването на 3,5 милиона километра.\nTesla направи доста подобрения в своите батерии покрай работата си с лабораторията на Jeff Dahn и въпреки че миналия месец не ни показаха батерията, която издържа 1,6 милиона км очевидно се работи по оптимизацията на дълголетието и има доста обещаващи предварителни резултати.\nTesla Model S\tTesla Model X\tTesla Model 3\tTesla Model Y


Отменят всички масови мероприятия в Габровско | Gabrovo News\nОтменят всички масови мероприятия в Габровско\nПрекратяват се всички масови мероприятия на открито и закрито на територията на Габровска област със Заповед на Директора на РЗИ – Габрово. Грипната ваканция остава, информираха от Кризисния щаб на Габрово.\nВ тази връзка от Областният щаб при кризи и бедствия отправят апел към всички родители за упражняване на строг контрол върху своите деца и спазване на карантинните мерки през този период. Към момента МБАЛ „Д-р Тота Венкова“ в Габрово остава под карантина.\nЩе се приемат само пациенти в животозастрашаващо състояние. Всички останали ще бъдат пренасочвани към съседни болници.\nДиректорът на РЗИ – Габрово изрази увереност, че институциите имат готовност при нужда да бъде направена реорганизация с друго лечебно заведение, в което да се настаняват болни или такива, които са съмнително болни.\nВ момента тече извънредно заседание на Министерския съвет съвместно с Националния оперативен щаб с цел координиране, организиране на действията на компетентните държавни органи във връзка с обявената от СЗО спешност за общественото здраве от международно значение по отношение на заболяването COVID-19.\nОчакват се допълнителни мерки срещу разпространението на коронавируса в България с оглед на оповестената днес от щаба информация.\nПодобни теми:акцентвирусгрипгрипни вирусикоронавирускоронавирусна инфекция\nКоронавирус в Габрово\nКлитора там ли е?


19.10.2018 г., 23:57\nПФК Локомотив Пловдив подписа договор с хърватския футболист Марин Ромац. Срокът на контракта му е за период от три години.\n„Много съм щастлив, че станах част от голям клуб като Локомотив, който е известен и с многобройната си публика. Признателен съм за това, че треньорите ми дадоха възможността да бъда тук. Ще дам всичко от себе си за отбора„, заяви Марин Ромац пред lokomotivpd.com.\nПФК Локомотив пожелава успех на Марин Ромац с екипа на „черно-белите“!


Начало Икономика Земеделие Клетъчното земеделие – спасение от глада или заплаха?\nНа българския пазар се предлагат лабораторно произведени животински продукти, които са без обозначение, алармира председателят на НБСХС Мариана Кукушева\n11:58 01.12.2021 972 ~ 2 мин. четене\nПолето на клетъчното земеделие се разраства все повече в световен мащаб и като че ли бъдещето, което очаква фермерите, е производството на храни в епруветка. Клетъчно създадени продукти, като хляб, месо, мляко, сирена и протеини, се разработват, за да решат проблема със световния глад. Това коментира за Economic.bg председателят на Националния браншови съюз на хлебарите и сладкарите (НБСХС) Мариана Кукушева.\nЗа всички е ясно, че лабораторно произведените храни са заместители на основните храни и суровини. В момента недостигът на храна е огромен. Факт е, че човечеството не може да бъде изхранено чрез добити по естествен път суровини“, каза Кукушева.\nТемата "глад" е основна в третото десетилетие на 21 век. „С оглед на факта, че сме на прага на хиперинфлация не само в България, но и в световен мащаб, се произвеждат лабораторни заместители с идеята да няма глад. Що се отнася до качествата на тези храни, за това трябва да се изкажат експерти“, обясни Кукушева.\nЦената на лабораторните заместители е много по-ниска.\nТова е икономическо правило. Всичко, създадено лабораторно, е много по-евтино от добитото по традиционен начин. Изкуствено създадените храни са въпрос на химически субстанции. Те се произвеждат веднага, в неограничени количества. За съжаление в 21 век ще се предлагат точно такъв тип храни, които ще бъдат достъпни като цени и ще присъстват широко в търговската мрежа“, обясни председателят на НБСХС.\nЗа да има разпознаваемост между двата вида храни, е необходимо да има сериозни кампании и най-вече национална такава, за да може потребителят да прави своя информиран избор.\nСпоред Кукушева на българския пазар вече има предлагане на клетъчно произведени храни. „Животински и протеинови, в кавички, продукти се предлагат, без да са обозначени. Затова считам, че е нужно да има сериозна кампания в услуга на потребителя, който да знае какво купува, защо е такава цената и какви са рисковете за неговото здраве“, категорична е Кукушева.\nНеобходимо е лабораторните продукти да имат същите функционални свойства като техните конвенционални аналози, което ще попречи на производителите да променят своите формули и производствени процеси. Нужно е да имат по-добра проследимост и стандартизация, постоянно качество, по-добра сигурност на доставките, както и по-малко нестабилност на цените и обема поради рискове за здравето.\nЗащитниците на клетъчното земеделие твърдят, че лабораторните продукти са по-устойчиви, етични и по-добри за здравето: борба с антибиотичната резистентност, намаляване на рисковете от зоонозни заболявания, бактериални замърсявания, както и продукти без холестерол.\nспасение от глада\nхрани в епруветка


Байдън: Върховенството на бялата раса е отрова - Последни Новини от DNES.BG\nНеобходима е промяна на законите в САЩ, заяви президентът\n22 мар 2021 09:42, Ния Христова\nПрезидентът на САЩ Джо Байдън заяви, че трябва да се направят промени в американските закони, за да се премахне расовата дискриминация, пише БГНЕС.\nВ изявление, публикувано по повод Международния ден за премахване на расовата дискриминация, Байдън категорично заяви, че "системният расизъм и върховенството на бялата раса са грозни отрови, които отдавна измъчват САЩ".\n18 мар 2021 21:30\nОще по темата: расизъмСАЩзаконипромянаДжо Байдън\nЗмията обвинява всички, че са отровни.\nЩеше да е смешно , ако не беше толкоз тъжно...\n-=- преди 3 седмици\nКогато следвах в бившето МЕИ, живеех в общежитието на един етаж с международни студенти, Имаше един студент от Нигерия, не си спомням каква специалност, май беше нещо като електроника. Същият човек беше работил в националната телевизия на Нигерия. Той казваше, че племенните вождове са давали на белия човек (а ние знаем кои бяха колонизаторите) тези хора от племената си, от които са искали да се отърват. Вадете си заключения.\nдо 237 - пушки вируси и стомана - интересно четиво но за съжаление нищо вече не важи за бялата раса. Технологично вече не е толкова напред спрямо другите, във демографско отношение е зле и накрая във военно се придържа към някакви измислени ценности. Определено бялата раса няма нищо общо с хората които са покорили света едно време.\nF12 преди 3 седмици\nВ книгите си проф Джаред Деймънд е обяснил защо и как бялата раса в един етап на човешката история надделява.\nВ историята няма "ако" и това което е станало е станало.Факт.\nЗначи поредното противоречие на Сащ.Първо върховенството на белите е лошо,но когато става дума за межд. отношения там Сащ искат да превъзхождат всички.Самото превъзходство на Америка също е отрова.\nСтария Джо Байдън дали осъзнава и помни какви документи подписва...............едва ли!!!\nza USA преди 3 седмици\nDonal Trump е най-великият президент на САЩ след Кенеди, но е неудобен на елита от глобалисти, банкери и т.нар.сиви кардинали в Белия дом............затова той беше отстранен от властта с изборни машинации и манипулации!\nНо има светлина в тунела...............50 % от американците вече са осъзнати..........много хора по света също осъзнават истината!!!\nСАЩ се комадват от една и съща мафия.........глобалисти, банкери,масони и сатанисти............те печата доларите, те налагат президентите............изисква се голяма смелост и мъжество да тръгнеш с/у тях.............затова браво на Кенеди и Тръмп...........велики хора и велики президенти!!\nББ е гнусен руски трол , който лае по Тръмп.\nГосподарите му от Кремъл увеличават копейките,все пак Байдън отменя санкциите срещу Китай и Русия,петролът се вдига!\nЗабрави да споменеш и двете дърти вещици-убийци и сатанистки...............Килъри Клинтън и Мадлин Олбрайт............ръцете и на двете са изцапани с кръв на деца и невинни хора!!!\nДо ББ преди 3 седмици\nОбама и Килъри Клинтън........................те са виновни за смъртта на хиляди невинни хора в Либия, Сирия, Украйна, Близкия Изток!!\nБог да пази света и САЩ от такива като тях!!\nТръмп беше велик президент, заедно с Кенеди ...........двамата най-велики президенти на САЩ, но неудобни на елита!!!\nОбама и Байдън-масови убийци на милиони!\nЗа 8 години-6 войни!\nг-н Президент ..с риск от финансови загуби отзовете инвеситиците от Китай,Света ни е голям...кардинална грешка са инвестиците на САЩ в икономиката на Китай,русия и путин ще инвестират..."обещания и манипулации"...направете го моля Ви!!!\nгрешиш...смесват се и няма негативи...за разликата от свмесването в русия...и югославия...десетилетия се самоубивахте...опитвате да принесете опита си в САЩ...няма да ви го позволим...ще дойдем за вас...внимавайте какво си пожелавате!!!\nбедни духом...преди мафиота тръмп наложен от путин за прЕзидент на САЩ имахме "черен" Президент..г-н Обама...ерудиран,миралюбив,справедлив...троловете на тръмп и путин отвличат вниманието на аудиторията с расистки и ксенофобски изказвания...Бог да пази САЩ!!!\n"белите"...викаш...разбирай гробаре в БГ,КГБ мафия в русия,мафия в Италия,политици в Унгария,политици в Сърбия и СР Македония... за ценности иде реч бедни духом,с какво сте по-висши от нас?/цвета на кожата ми е бяла/нима не дишаме един и същи въздух???нима слънцето не грее еднакво за всички???Живота ни даден от Бога...ваша собственост ли е???нагли безбожници???кога ще насилите децата на съседите си и убиете майките и бащите им???..."бели"...идваме за вас...Бог да пази САЩ!!!\nТова е плана още от самото начало. Слагаш президент на 78 години с деменция и вицепрезидент афроамериканка която ще е бъдещия им президент. След 1 година максимум или ще умре внезапно или ще го обявят че е негоден и готово. Ще имат черна жена за президент.


Гонзо: Локо (Пд) може да не излезе за двубоя срещу Лудогорец – Код Спорт\nНачало/Новини/Футбол/БГ Футбол/Гонзо: Локо (Пд) може да не излезе за двубоя срещу Лудогорец\nГонзо: Локо (Пд) може да не излезе за двубоя срещу Лудогорец\nСпортният директор на Локомотив Пловдив Георги Иванов – Гонзо заяви в интервю за dsport, че отборът може да не излезе в двубоя срещу шампиона Лудогорец и всичко зависи от решенията, които БФС ще вземе относно мача между ЦСКА-1948 и ЦСКА. Бившият футболист на Левски се закани, че и първенството може да не завърши.\n„Разбира се, че се чувстваме ощетени. Самият футболен съюз не дава равнопоставеност на отборите. Не може преди четири дни заради заболели от COVID-19 да отложиш един мач, а след четири дни да накараш този отбор да играе мач. За четири дни няма кой да се излекува от COVID-19. Локомотив е крайно разочарован от това нещо, което се случва. Искаме футболният съюз да бъде равнопоставен орган за всички отбори. Ние виждаме, че се взимат такива неадекватни решения във футболния съюз, не знам дали в лудницата има толкова неадекватни хора“, започна той.\n„Виждам, че тези хора искат да си направят те класирането. Да прекратяват първенството, да кажат кой на кое място е, ние няма смисъл да правим пътувания и да имаме разходи. Няма смисъл да правим това нещо. Май е дълъг месец и мачовете за плейофите да се изместят с един ден. Обяснението е, че трябва да приключим шампионата за Европейското първенство. Аз искам да ги питам тях колко футболисти от българското първенство имаме, които ще играят на Европейското първенство, та ние да се съобразяваме“.\n„Аз подкрепям колегите от ЦСКА, че няма да има мач. Ние ще обмислим дали ще играем утре мач. В крайна сметка за какво да ги играем тези мачове, след като те предрешават първенството – веднъж с неизпадащите отбори, и втори път с това кой да бъде втори, трети и т.н. Интригата е между втория и третия. Те убиват и тази интрига. За какво играем тогава първенство“, продължи Иванов.\n„Ние ще се явим на мача срещу Лудогорец, но ще преценим дали ще излезем да играем мача. Отборът пътува за Разград, готвим се за мача, но при стеклите се обстоятелства, има ли смисъл изобщо да продължаваме да го играем това първенство. Толкова неадекватни хора, да не могат да намерят дата ЦСКА 1948 да си изиграе мачовете. Никой няма вина, нито ЦСКА 1948, нито ЦСКА-София. Изцяло вината е във футболния съюз и в ръководството, което прави мачовете и програмата за мачовете. Ако не вземат решения, смятам, че първенството няма да завърши“.\n„Може да бъдем по-крайни в мерките. Ще изчакаме да видим тяхното решение. Кога ще насрочат нашия мач и мача на ЦСКА 1948 с ЦСКА-София? Тогава ще преценим какво ще правим. Решенията им са неадекватни. Първенството няма да завърши, защото решенията, които ги взимат ощетяват отборите. Първенството не е равнопоставено. Конкуренцията между ЦСКА-София и Локомотив Пловдив, те я наклоняват в полза на ЦСКА-София. Как отлагат единият мач, а следващият не го отлагат?“\n„Искам да вземат адекватни решения. Не искам да ги подлагам под натиск. Нещата, които се случват в последните 10 дни в българския футбол са ужасни и катастрофални. Нека има лоялна конкуренция, който е по-добър да се класира по-напред. Аз не искам някой да помага, а искам правила, които да се спазват. Има достатъчно закони и правилници във футболния съюз, които те всекидневно нарушават“.\n„Ще обмислим добре ситуацията и ако не се вземат радикални мерки, ако не се вземе предвид това, че ЦСКА 1948 има болни футболисти, след тяхното решение, ще видим Локомотив Пловдив какви мерки ще предприеме. Няма да говорим наизуст. Ще преценим ние как ще постъпим. При всички положения ще има реакция от наша страна“, завърши спортният директор на „смърфовете“.\nбфс Български футболен съюз коронавирус Локомотив Пловдив Лудогорец първенство