Отравяне с витамин D - възможно ли е? - Предотвратяване\nВитамин D всъщност е първият синтетичен витамин, който човек започва да получава от раждането си, особено ако се е случил по време на студения сезон, когато слънцето е ограничено. Той се предписва за предотвратяване на огромно заболяване - рахит, но понякога се случва, че ирационалното, прекомерно приемане на калциферол води до не по-малко отрицателни последствия за организма.\nКакво е витамин D? Всъщност, това не е едно вещество, а няколко: всички те са биологично активни и се образуват под въздействието на ултравиолетовите лъчи в тъканите на растенията и животните или идват отвън в синтетична форма. Витамините D включват ергокалциферол D2, холекалциферол D3, както и по-рядко срещани форми на калциферол - витамини D4, D5 и D6.\nУникалността на витамин D се състои в това, че в същото време е едновременно витамин и хормон, отговорен за метаболизма на калция и фосфора в човешкото тяло. Благодарение на него се произвежда специален транспортен (свързващ) протеин, който осигурява абсорбцията на вещества като калций и фосфор в кръвния поток от червата. Ето защо липсата на витамин D провокира анормалното формиране на скелета и проблемите на функционирането на тялото като цяло, получавайки по-малко съществено значение за живота и развитието на микроелементите.\nВъпреки това, това не е всичко, витамин D ни носи много повече ползи:\nпредотвратява и инхибира растежа на злокачествени туморни клетки;\nсинтезира моноцити - специални бели кръвни клетки, които почистват кръвта от чужди клетки;\nоптимизира нивата на инсулина (и следователно на кръвната захар),\nспомага за взаимодействието на нервите и мускулите.\nСитуациите, при които има недостиг на витамин D в организма, са свързани с лоша грижа за детето или при трудни житейски обстоятелства: лоша диета, неадекватно прекарване на разходки, на слънце.\nНо излишъкът от този витамин е описан за първи път през 1925 г., въпреки че пикът на регистрираните случаи е отбелязан едва през 60-те години на миналия век, когато рахит се опитва да бъде лекуван с “шокови” дози. Изкуствените бебета са особено засегнати, тъй като им е даван не само допълнителният витамин, но и хранителните компании започват да ги обогатяват с калциферол (трябва да се отбележи, че през тези години имаше истински изкуствен бум, поради което предозирането на витамин D засегна много).\nВитамин D: предозиране и причините за него\nИзлишъкът на витамин D не е толкова често срещан като отравяне с други витамини, поради неговата специфичност, а почти всички случаи на интоксикация, дължаща се на излишък, се дължат на желанието да бъдат безопасни и да дават повече витамин на детето за превенция на рахит или неграмотност при предписване на дози (които, уви, не само на хора, които "предписват" витамините, но и на някои лекари.\nКато правило, еднократното предозиране не е опасно, освен когато витаминът е взет в невероятно голямо количество. Много по-характерно за предозиране на витамин D е хроничната форма - постепенното натрупване на калциферол в мастните тъкани с постоянен излишък на дозата за дълго време.\nПредозирането на витамин D може да бъде причинено от надвишаване на нормалните дози повече от 1,5-2 пъти през месеца (или по-често - няколко месеца), и е важно да се разбере, че говорим за общото съдържание на калциферол в организма, което означава, че трябва да се вземе предвид всичките му източници.\nКак излишъкът на витамин в организма?\nПърво, възможна е подробна ситуация, ако способността на самия организъм да синтезира това вещество в клетките си под влиянието на слънцето не се взема предвид. Да останеш през лятото за разходка за няколко часа осигурява на тялото пълна дневна цена, ако денят е безоблачен. Ето защо, ако през лятото добавите синтетични витамини в разходки, по-лесно е да получите предозиране на витамин D.\nНа второ място, нарушение на дозата несъзнателно или умишлено води до хипервитаминоза (уви, често има желание да се „хранят” с витамини с интерес, без да се отчита факта, че много не означава добро).\nТрето, прекомерната концентрация на витамин в организма може да не е необходима, ако човек е изложен на риск - сред тези, които са особено чувствителни към калциферол, включително пациенти с бъбреци, сърцевини, тежко болни и прикорени, бременни и кърмещи майки. както и хора със затлъстяване (в края на краищата, както си спомняме, мастноразтворимият витамин D се натрупва в мастните тъкани).\nИ на четвърто място, понякога свръхдозата може да бъде еднократна, но много голяма: бебето е изпило флакона с лекарството, бабата е дала витамин с пълна супена лъжица, обърква го с рибено масло, а не с пипета капка по капка, или някой умишлено дава или приема витамин с цел причиняване на вреда на здравето.\nОт друга страна, понякога дори превишаването на дозировката протича без опасни последствия. Например, ако се приеме свръхдоза по отношение на дете с рахит: те понасят такъв излишък много по-лесно от здравите бебета, защото има твърде много недостиг на калциферол при пациент с рахит.\nДруг фактор за намаляване на риска е приемането на естествено рибено масло вместо синтетичен витамин D: естественото рибено масло (както и маслото от черен дроб на треска) също съдържа витамин А, който не позволява предозиране на витамин D.\nЗа да се предотврати излишната доза от витамин, е необходимо да разберем откъде идва тя в нашето тяло.\nВ допълнение, както вече знаем, производството на самите клетки под въздействието на слънчева светлина, има и хранителен начин за попълване на резервите на този витамин. Ето защо, ако давате дете или приемате витамин D, не насищайте диетата си:\nводорасли (включително консервирани),\nСъщо така трябва да внимавате за количеството консумирани млечни продукти, сирене, масло, жълтъци, овесени ядки и дори горски гъби.\nСимптомите на отравяне с витамин D: кога да издава алармата?\nПредозирането на витамин D води до увеличаване на калция и фосфора в кръвта в организма, което означава, че увеличава съдържанието на тези елементи в почти всички органи и системи и причинява калциране на стените на кръвоносните съдове, тъканите на черния дроб, бъбреците, сърцето и белите дробове.\nИма излишък от витамин D такива симптоми:\nнарушаване на храносмилателния процес (различни, понякога противоположни прояви: от гадене и повръщане с диария до запек и загуба на апетит);\nпоявата на задух и проблеми с дишането;\nВъпреки това, тези прояви преминават, необходимо е само да се премахне от диетата източник на прекомерно укрепване.\nВажно е да се разбере, че тъй като хипервитаминизацията може да бъде остра и хронична, нейните прояви също могат да се различават в тези две форми.\nПри остро предозиране най-опасните признаци са:\nгадене и често повръщане и диария;\nдехидратация, жажда, суха кожа и лигавици;\nнамаляване на сърдечната дейност (пулсът става по-чест, кожата има синкав оттенък);\nувеличаване на броя и обема на уриниране;\nВ хроничната форма (повече от няколко месеца) на предозиране се появяват неврологични и стомашно-чревни прояви:\nпостоянна раздразнителност, ниско настроение,\nастения, загуба на апетит и телесно тегло,\nнарушения на съня и сънливост,\nмускулни болки, спазми, тикове,\nчесто уриниране, риск от пиелонефрит,\nкожни прояви (сърбящи обриви),\nзагуба на имунитет, болезненост,\nСред симптомите на предозиране на витамин D са смъртоносни!\nУвеличеното образуване на камъни в бъбреците може да доведе до смърт, защото бъбреците просто се провалят.\nНарушената работа на закалено сърце (отлагането на калций в сърдечния мускул външно първоначално се проявява само аритмия).\nМозъкът е компресиран, съдовете на който също са калцинирани.\nПоявява се ацидоза - увеличаване на общата киселинност на организма.\nПредозиране на витамини при деца\nРеакцията на детското тяло към постоянен излишък на витамин D се отличава главно от факта, че:\nпружината е твърде „затворена” и костите на черепа се затварят;\nформирането на скелета е нарушено, правилното му развитие (особено тубуларните кости) се нарушава поради бързото им нарастване на фона на недостатъчно укрепване на мускулите, сухожилията и ставите, болести като кифоза, сколиоза, лордоза и дори остеопороза, които причиняват фрактури и дори остеопороза. навяхвания;\nобостряне на съществуващите заболявания, тяхното протичане е по-трудно;\nкосата расте по-бавно и по-зле;\nсива бледност на кожата, синя под очите;\nдетето рязко губи тегло и е закърнело;\nтой е жаден през цялото време;\nтемпературата често е леко повишена;\nпо време на изследванията, черният дроб и далака се увеличават и пулсът се забавя.\nАко интоксикацията е остра, а не хронична, т.е. бебето е получило еднократна прекомерна доза витамин, проявите ще бъдат както следва:\nбебето-бебето плюе прекалено често, по-старите - постоянно повръщане, особено с еднократен значителен излишък;\nизпражненията също са нарушени (има отделни вариации на отклонението - от запек до диария)\nБебето не може да се напие по никакъв начин и затова пише много, много повече от обикновено;\nсънят е нарушен: той става неспокоен, прекъсва се от плач и сънливостта става болезнено дълга, дори ако детето е много уморено;\nнастъпват спазми и мускулни крампи;\nПоявяват се раздразнителност и повишена капризност.\nВ случай на предозиране на витамин D при кърмачетата, отговорността е 100% само за родителите: децата не са способни, като по-големите деца, да вземат сами витамини - възрастните дават и дозират, и следователно грешки в дозирането се проявяват само по тяхна вина. Редовният прием на „добавен“ витамин няма да завърши с нищо добро: калциферол, както всяко друго вещество, трябва да бъде в тялото в оптимални количества, а не в излишък, тъй като при предозиране той просто отмива калция от костите, който след това се натрупва във вътрешните органи, мускули и съдове.\nМалко дете има много малко мазнини, а той просто няма къде да формира "депо" на излишния калциферол, така че предозиране на витамин D3 (и бебетата обикновено се предписват на Aquadetrim, тоест водоразтворим вариант на холекалмферол), които веднага "удрят" със симптоми на интоксикация, дори и при незначителни повишения според вас.\nСледвайте внимателно дозировката и не я превишавайте по ваша преценка - в противен случай детето ви ще трябва да плати със здравето си за вашите страхове и некомпетентност.\nАко вече са направени грешки при приемането на витамин, те трябва да бъдат незабавно коригирани.\nВ случая, когато става въпрос за вземане на голяма доза витамин наведнъж (например, детето пие целия флакон), действията ще бъдат стандартни, както при всяка интоксикация:\nпромиване на стомаха с голямо количество (до един и половина литра) леко подсолена вода;\nприемане на абсорбенти (активен въглен, ентеросгел, полисорб и др.);\nАко е необходимо да се подпомогне хроничното предозиране на витамин D, то тогава има само два правилни хода в компетентността на родителите:\nнезабавно прекратяване на употребата на наркотици;\nнезабавно болнично лечение.\nОсобено важно е да се осигури своевременна помощ при интоксикация при бебета до една година и бременни жени.\nЛекарите, в допълнение към основното и симптоматично лечение, също ще предпишат:\nспециална диета с минимален прием на храни, съдържащи витамин D и калций;\nдневен режим (минимално време на слънце),\nвитамини за възстановяване на метаболизма\nкакто и препарати за киселинност на урината, които ще помогнат да се предотврати (поне да се намали вероятността) образуването на камъни от калция в бъбреците.\nПревантивни мерки: как да се предотврати предозиране на витамин D\nЗа да не се създават проблеми със собствените си ръце или с детето си, важно е да се разбере, че препарати калциферол (витамини D) не се предписват:\nбез преглед и препоръки на лекаря,\nв топъл и слънчев сезон.\nАко ви се струва, че „тялото трябва да бъде подкрепено”, по-добре е да коригирате диетата, добавяйки към нея онези продукти, които са богати на витамин D, и увеличавате продължителността на разходките на слънце, като винаги оставяте отворена кожа, защото витаминът се произвежда в организма само с директно контакт със слънчева светлина.\nТака че, ако лекувате приема на витамини от група D отговорно, те ще ви спасят от големи здравословни проблеми и няма да позволят развитието на рахит при бебета. Ако обаче превишавате дозата и приемате лекарства небрежно, здравето може сериозно да навреди, тъй като същото вещество може и лекува и унищожава тялото.\nПогрижете се за себе си и децата си и бъдете внимателни, когато приемате витамини - те не са безвредни!\nВитамин D: може ли свръхдозата да бъде по-опасна от недостига?\nВитамин D е сложно име за група вещества, основните от които са холекалциферол (D3) и ергокалциферол (D2). Елементите имат благоприятен ефект върху най-важните процеси в организма и осигуряват стабилна работа на всички органи и системи. Предозирането на витамин D е изключително рядко при възрастни, но може да предизвика неприятни симптоми и да причини сериозни усложнения.\nПрояви на хиперавитаминоза\nПрекомерната концентрация на витамин D в организма не е по-малко опасна от липсата на вещество и може да доведе до сериозно отравяне, до неуспех на много функции на тялото. Предозирането на дадено вещество може да настъпи както при единичен излишък на максималната доза (30 000 IU), така и при продължително приемане на веществото, надвишаващо препоръчителната дневна доза (15 000 IU).\nПри възрастни, хипервитаминоза, в повечето случаи, е резултат от прекомерното използване на правилното хранене с неконтролирания прием на витамини, хранителни добавки, продължително излагане на пряка слънчева светлина (повече от 3 часа, без слънцезащитни).\nВажно е! Дълъг престой на открито слънце без UV защита, злоупотреба със солариума ще донесе голяма вреда на тялото ви. UV лъчите ще стимулират производството на витамин D, но в същото време съществува огромен риск от кожни лезии, дори рак.\nЧести симптоми при възрастни могат да се характеризират с липса на апетит, пристъпи на раздразнителност, мускулни спазми. Свързани прояви:\nима резки колебания в теглото (от анорексия до затлъстяване);\nОсобено опасно е излишното вещество за бебета, което родителите се опитват да осигурят най-голямо количество витамини. Проявите се появяват при бебето след дълго (няколко месеца) предозиране с витамин D и протичат в остра и хронична форма.\nОстри симптоми при новороденото се проявяват:\nНарушения на храносмилането (фетиден, хлабав изпражнения);\nДетето става слабо и капризно, губи интерес към играчки и околните.\nТова състояние е много опасно за бебето и изисква незабавна медицинска намеса.\nХроничното предозиране на витамин D при бебетата се характеризира с развитието на калцификация (https://ru.wikipedia.org/wiki/Calcinosis) (прекомерно натрупване на калций в кръвта), симптомите са по-слабо изразени, както при остро отравяне, но не по-малко опасно за бебето.\nКлинични прояви на хронична хипервитаминоза:\nТвърде много свръхрастеж на фонтанела, затваряне на краниалните конци;\nВъзможно развитие на възпалителния процес в бъбреците;\nДехидратация, бледосив цвят, намаляване на тонуса на кожата (отпуснатост);\nБавен растеж, тегло.\nПродължителното превишаване на допустимата доза на витамин D при деца може да предизвика нарушения в черния дроб, далака. При по-възрастна възраст (3-6 години) има изразено изоставане в психическото и физическото развитие. В бъдеще, по време на училище, детето ще се уморява бързо, не възприема необходимото количество знания.\nДългата неконтролирана употреба на витамин D с течение на времето може да допринесе за развитието на тежки усложнения. В тази ситуация, следните негативни прояви се присъединяват към общите симптоми:\nНамалена костна плътност, повишена чупливост на костите. Поради тази причина има голяма вероятност за патологични фрактури, които се проявяват дори и при незначително въздействие върху костта;\nАтеросклеротични промени, дължащи се на утаяване на калция в съдовете;\nРедовни болки в ставите;\nПрекомерно натрупване на калций в органите и тъканите на тялото;\nУвеличаване на обема на урината (ноктурия) и намаляване на неговата плътност;\nИнтрахепатален холестаза. Заболяването се характеризира с неспособността на жлъчката да навлезе в червата;\nЗаболявания на гръбначния стълб (остеохондроза, кифоза, сколиоза);\nПатология на зрителните органи: възпаление на ириса, катаракта, помътняване на роговицата.\nСъществена терапия за предозиране на витамин D\nЗа да потвърдите хипервитаминоза D, лекарят предписва анализ на концентрацията на витамин в кръвта (D25-OH), изследването позволява точно да се определи нивото на веществото в организма. Можете да научите повече за този анализ в статията „Анализ за витамин D - за какво е и какво означава.”\nСпоред резултатите от анализа лекарят определя необходимото лечение.\nПървоначално трябва да спрете приема на биологични добавки, витаминни комплекси, съдържащи веществото. Храните, които съдържат витамин D и калций, са изключени от диетата. В някои случаи се предписва амониев хлорид (който предотвратява образуването на камъни в бъбреците) и хормонална терапия.\nИзползва се специално разработена диета, базирана на продукти с високо съдържание на витамин А (ретинол), която напълно неутрализира ефекта на D.\nАко острите симптоми продължават няколко часа, е необходимо да се повика линейка или общопрактикуващ лекар (това зависи от състоянието на конкретния пациент). Преди да посетите лекар, човек се нуждае от топла и богата напитка.\nПроявените прояви на хипервитаминоза D при млади пациенти (до 1 година) изискват незабавна хоспитализация на новороденото. След стационарно лечение, 3-годишно дете трябва да бъде редовно наблюдавано от педиатър, да бъде изследвано за оценка на сърцето и да бъде подложено на урина и кръвни изследвания.\nПогрижете се за здравето си, не злоупотребявайте с витамини и хранителни добавки - изобилието от всякакви вещества в тялото е не по-малко опасно от неговата липса! Приемайте витамин D в препоръчваната доза и тялото ви ще ви “благодари”.\nСимптомите на предозиране на витамин D се проявяват чрез повръщане, гадене, диария, повишаване на концентрацията на калций в кръвта (хиперкалцемия), дисфункция на пикочната система. В допълнение, излишъкът на витамин D влияе върху кръвното налягане, като се развива тази кардиопатия и кардионевроза.\nМастноразтворимият витамин D може да се натрупва в организма, което води до увеличаване на съдържанието на калций в кръвта, което причинява калцификация. Това е заболяване, при което неразтворимите калциеви соли се отлагат в кръвоносните съдове, стесняват техния лумен и във вътрешните органи, нарушавайки функциите им.\nИзлишъкът на витамин D за кърмачета и деца под една година е сериозна опасност поради относително ниската масленост, както и за хората с наднормено тегло поради бавния метаболизъм, което води до натрупване на витамин D в тъканите в големи количества.\nОт витамините D най-важни са ергокалциферол (D) и холекалциферол (D3). Може да възникне хипервитаминоза D:\nв остра форма - с единична доза от дозата, многократно по-висока от препоръчаната;\nхроничен - с продължително злоупотреба с витамин D.\nПредозирането на витамин D3 влияе върху скоростта на обменните реакции, увеличава се\nконцентрацията на калций намалява нивото на фосфор в кръвта на детето.\nВитамин D се синтезира чрез ултравиолетова светлина в кожата. В природата процесът се регулира чрез дъбене. Колкото по-интензивен е тенът, по-тъмната кожа - толкова по-малко се образува витамин D в тялото, като по този начин се избягва предозиране.\nС изобретяването на синтетични витаминни препарати е необходимо да се контролира количеството на хранителните вещества в диетата с помощта на специални калкулатори, позволяващи точно да се изчисли количеството на необходимото вещество, в зависимост от теглото, пола, възрастта на лицето.\nДостатъчно количество витамин на ден е:\nза възрастни до 60 години - доза от 10 до 15 mg или 400 IU;\nслед 60 години дозата е 600 IU;\nпо време на бременност, кърмене - 600 IU;\nдеца от 4 до 10 години - 2,5 мкг, 100 IU;\nкърмачета, деца до 4 години - 7.5 -10 mcg, 300-400 IU.\nДневната скорост зависи от времето на дневната слънчева инсолация. Ако излагането на слънце е 20 минути, то дневната нужда от витамин D се намалява.\nПри възрастен може да възникне предозиране, ако приемате:\nведнъж 10 000–15 000 IU;\nпродължително дневно над 2000 IU.\nДори само едно предозиране неблагоприятно засяга здравето. Тя може да промени скоростта на растежа на костите, да предизвика калцификация. Превишаване на дневните нужди на витамин също се случва, когато бъбреците са нарушени и прекомерната консумация на продукти, обогатени с витамин D.\nХипервитаминоза D може да се приеме с появата на гадене, повръщане, докато приемате витаминен препарат в доза, превишаваща дневната доза за дълго време.\nПроявява се прекомерно съдържание на витамин D:\nкоремна болка, чревни колики;\nатаксия, нарушение на координацията на движенията;\nПредозирането причинява отлагането на неразтворими калциеви соли в бъбреците, което нарушава екскреторната функция, води до появата на протеин в урината и увеличаване на концентрацията на карбамид в кръвта.\nПромените в бъбреците причиняват повишаване на кръвното налягане, придружено от повишено уриниране, със загуба на калий, развитие на хипокалиемия.\nПродължителни причини за предозиране:\nхолестатична жълтеница - предимно лекарствено увреждане на черния дроб, при което жлъчката не влиза в червата;\nпоявата на червени кръвни клетки, протеин в урината;\nноктурия - нарушение на уринирането с освобождаване на по-голям обем урина през нощта.\nПредозирането неблагоприятно засяга зрението, като причинява:\nПризнаци на хипервитаминоза при кърмачета\nОпитвайки се да предоставите на бебето възможно най-много витамини, понякога се превръща в хипервитаминоза, която не носи по-малко сериозни здравословни проблеми от хиповитаминозата.\nИзлишъкът на витамин D при бебетата се проявява чрез симптоми като кожни обриви, диария, повръщане. Промените се натрупват постепенно и за да се появят подобни симптоми, детето трябва да приема витаминен препарат във високи дози за няколко месеца.\nТрудността при разпознаването на предозиране е, че тези симптоми не са специфични, а също и защото в допълнение към симптомите на самото предозиране, излишъкът на витамин D повишава симптомите на съществуващите заболявания при бебето.\nОтравяне с витамин D, което се проявява в остра форма, изисква хоспитализация на детето и е придружено от симптоми:\nвлошаване на съня, тревожност, лош сън;\nДетето става раздразнително, отслабва, губи интерес към околните хора и предмети.\nПри хронична злоупотреба с витаминни препарати, неоправдано увеличаване на препоръчваната доза, има признаци на предозиране на витамин D, който е по-малко остър, отколкото при остро отравяне.\nКлиничната картина на хронично предозиране на витамин D при кърмачета се определя от развитието на излишък на калций в кръвта (калцификация), проявяващ се със симптоми:\nпреждевременно затваряне на големите фонтанели, шевовете между плоските кости на черепа;\nповишен риск от пиелонефрит;\nнамаляване на тонуса на кожата, дехидратация, поради която тя става отпусната, придобива сив оттенък;\nПри деца с хроничен излишък на витамин D се появяват симптоми като забавен растеж, намалено наддаване на тегло и забавяне на развитието.\nКогато се появят симптоми на предозиране, всички витаминни комплекси се преустановяват незабавно, храни с високо съдържание на калций се отстраняват от диетата и времето на пациента на слънце се намалява.\nНа пациента се дава голямо количество течност, обажда се на лекар, за да определи дали е необходимо хоспитализация. Грудничков и деца под една година хоспитализирани задължително.\nТрудно е да се преувеличава вредата, която предозиране на витамин D3 причинява на здравето на детето:\nв продължение на 3 години бебето е регистрирано в диспансера, където систематично се наблюдава съставът на урината, кръвното налягане, сърдечната функция;\nимунитетът при тези деца остава слаб през целия живот.\nНисък калций в диетата е необходим, за да компенсира високата концентрация на тази макроклетка в кръвта, причинена от измиването му от костната тъкан.\nглюкокортикостероидни хормонални лекарства за намаляване на възпалението в организма, причинено от калцификация;\nамониев хлорид - срещу образуването на калциеви камъни в бъбреците;\nвитамини от група В, С, допринасящи за възстановяването на метаболизма.\nКлиничните симптоми на предозиране на витамин D с навременно лечение започват да изчезват още с премахването на лекарството и с подходящо лечение под наблюдението на лекар, преминават за кратко време.\nПромените, причинени от хиповитаминоза на витамин D в кръвта и урината, не винаги са напълно компенсирани от организма. При значителен излишък на дозата са възможни усложнения, причинени от калцификация, която може да причини ацидоза (подкиселяване), нарушено функциониране на сърцето, допринасяйки за развитието на аритмии, бъбречна недостатъчност.\nПредозиране с витамин D - какви са последствията?\nВитамин D (или калциферол) се отнася до мастноразтворими витамини и вещества, които са необходими на нашето тяло да работи правилно. Важно е да се приеме установената дневна доза от това вещество, за да не се страда от неговия дефицит по-късно. Колко калциферол има нужда човек на ден? За възрастни е достатъчно да получите от триста до шестстотин IU, а за деца до дванадесет години е необходимо от четиристотин до петстотин IU. Бебетата, които вече са в ранна детска възраст, са наситени с витамин D чрез майчиното мляко, а също така е важно да се ходи с детето на слънце, защото калциферолът, в допълнение към храната, навлиза в нашите тела чрез слънчевите лъчи. Дефицитът на калциферол в ранна възраст заплашва с такава сериозна и опасна болест като рахит.\nНо това съвсем не означава, че трябва да наситите организма с това вещество, защото в противен случай може да се появи хипервитаминоза на витамин D, която е не по-малко опасна от неговия дефицит. В тази статия ще разгледаме причините, поради които може да възникне подобен феномен и симптоми, на които трябва да се обърне голямо внимание. И също така говори за това как да се лекува и предотвратява.\nЗащо възниква предозиране?\nПо-горе написахме допустимата дневна доза калциферол, а излишъкът от него излиза от превишаването на тази норма. Как е възможно да се превиши дозата?\nТова може да се случи, ако приемате калциеви добавки, докато приемате "ултравиолетови вани" и рибено масло, за да укрепите имунната система по подобен начин. Но не забравяйте, че всичко е добро в умереността.\nАко приемате лекарството за около шест месеца, три до пет капки, може да имате и предозиране на витамин D.\nВисокоалкохолен алкохолен разтвор също провокира състояние на остра хипервитаминоза. Говорим за период от три до четири седмици, в доза от десет до двадесет капки.\nИзобилието на това вещество може да бъде повлияно от свръхчувствителност към този елемент и може да възникне, когато се консумира малка доза.\nНе забравяйте, че е необходимо да се вземе предвид индивидуалната непоносимост към лекарството, тъй като симптомите ще бъдат подобни на хипервитаминозата.\nВажно е да се разбере, че приемането на каквото и да е лекарство не е силно препоръчително, без да се следи и контролира лекарят, дори да се приема безобиден витамин D. Но без препоръките на специалист лесно може да се прекали с дозата, като първоначално определянето за себе си е грешно. Не мисля, че ако след два или три пъти приемането на лекарството нищо не се случи, тогава всичко е под контрол, не е така. Калциферолът има кумулативна собственост, така че симптомите се проявяват при продължителна употреба на медикаменти, периодът може да бъде дори шест месеца. За да не се елиминират ефектите от неконтролирания прием на лекарството, по-добре е да обсъдите дозата с лекаря, тя ще бъде индивидуална за всеки човек.\nПредозирането с калциферол, както и витамин А за лицето могат да бъдат както остри, така и хронични. Тя е остра при бебета до шест месеца, достатъчно е да се използва лекарството в продължение на две или три седмици, а това се отнася и за хора, които са свръхчувствителни към компонентите на това вещество. Симптомите на остра хипервитаминоза се проявяват по различен начин при възрастни и деца.\nКърмачетата могат да страдат от хипервитаминоза, поради невнимание от страна на родителите в съответствие с дозите, както и поради тънка мастна тъкан, където се натрупва излишното вещество. И така, на какви симптоми трябва да обръщате внимание?\nСънят на бебето ще бъде нарушен, той ще заспи дълго, докато често плаче през нощта.\nЧесто ще се повръща и може да се добави повръщане.\nКосата ще расте по-бавно.\nДетето често ще иска да пие, а урината ще започне да се откроява с големи размери.\nВ допълнение към съня, апетитът също ще се влоши, ще бъде намален.\nНовороденото може да страда от спазми и запек.\nЩе има летаргия, слабост и апатия.\nЦветът на кожата придобива сиво-жълт цвят, става сух.\nКостната тъкан става плътна.\nПри по-големи деца симптомите до голяма степен съвпадат с възрастните, но има и индивидуални признаци, някои от които са изключително опасни за здравето:\nКожата става по-малко еластична.\nИма спазъм и спазми в мускулите.\nИма увеличение на черния дроб и далака.\nИма бавен пулс.\nИ още две сериозни нарушения, които могат да доведат до сериозни последствия. Ако калций се отлага в роговицата, той заплашва слепотата, а ако е в сърцето, тя може да бъде фатална.\nИзвестният педиатър Евгений Олегович Комаровски в своята програма отговори на въпроса как да не се предизвиква предозиране на калциферол в ранна възраст на бебето. За да избегнете рахит, като същевременно поддържате нормално ниво на витамин D в тялото, с дете просто трябва да ходите на слънце, с достатъчно лъчи по лицето и ръцете. При разходки също не бива да се прекалява, те трябва да са с обща продължителност не повече от два часа на седмица.\nЩо се отнася до възрастните, тук е необходимо да се обърне внимание на следните признаци, които говорят за предозиране на наркотици:\nНарушен процес на храносмилане.\nУрината се екскретира често и има облачен оттенък.\nМоже да има зъбобол.\nПоявява се летаргия в ставите, сънливост.\nМожете дори да загубите съзнание.\nХроничната интоксикация се характеризира с: мускулни болки, нарушения на съня, слабост и редовна умора, разстройства на изпражненията, болки в долната част на гърба, нарушения на уринирането, мускулни спазми, загуба на тегло и отслабен имунитет.\nИ така, говорихме за това какво е предозиране на витамин D при бебета, по-големи деца и възрастни, за това защо се случва и какви симптоми се проявяват. Важно е да се разбере как да се третира този проблем. Първо, заслужава да се отбележи, че лечението се извършва само под надзора на лекар, самолечението тук е неприемливо. При първите признаци на интоксикация на тялото, незабавно потърсете помощ от специалист. Веднага трябва да изключите от храната някои храни, които съдържат повече витамин D3. Става дума за извара, мляко, пилешки яйца и рибено масло. Разбира се, лечението няма да е без специална допълнителна терапия, при която витамините в и c.\nПонякога се извършва хоспитализация, където лекарите инжектират разтвор на натриев глюкоза с глюкоза, за да възстановят загубената течност и да намалят токсичността на тялото. Освен това се предписват антибиотици за предотвратяване на бактериална инфекция. Предлагат се и различни лекарства за отстраняване на нередности в сърцето, кръвоносните съдове и бъбреците.\nВажно е да започнете лечението веднага, в противен случай предозиране ви заплашва с бъбречна недостатъчност, атеросклероза, увреждане на щитовидната жлеза и други опасни заболявания. Всичко това са много сериозни последствия, които могат да бъдат избегнати с навременна помощ от лекар. Ако не сте приемали витамин D дълго време в погрешни дози, след като спрете приема на това лекарство или намалите дозата, симптомите ще изчезнат сами, без каквато и да е медицинска намеса.\nКакто казахме по-горе, не забравяйте да се консултирате със специалист, преди да вземете определен препарат, съдържащ витамин D, можете също да се запознаете с класификацията на витамините като цяло.\nВажното е, че трябва да го приемате само в случай на остър недостиг, ако няма, тогава ще е достатъчно да отидете на слънце по-често и да ядете правилната храна, богата на витамин D.\nСтава дума за месо, риба, млечни продукти, гъби, масло, яйца (особено жълтъците). Това правило важи както за възрастен, така и за дете. Понякога употребата на това лекарство е необходима през зимата, когато навън има малко слънчева топлина. Но това също изисква препоръка на лекаря, никога не се лекувайте самостоятелно, да не говорим за детето си. При първите признаци на хипервитаминоза медикаментът се преустановява или приема с по-ниска доза.\nВинаги помнете, че това е вашето здраве и е важно да се лекувате сериозно, като не позволявате самостоятелно прилагане на някои лекарства. Опитният лекар винаги ще бъде в състояние да ви помогне в тези въпроси и в същото време да избегне неприятни последствия. Благослови те!\nПредозирането на витамин D влияе неблагоприятно на състоянието на целия организъм. Излишъкът от такова вещество може да се прояви при всеки човек, изисква внимателен подход и започва лечението. Как да се предпазим от предозиране, как да помогнем на пострадалия?\nВитамин D се предписва на хора за лечебни или профилактични цели. Това е група вещества, които влияят на съдържанието на калций в организма. Образува се вътре или идва отвън с храна. На размера на този елемент има някои фактори.\nСянката на кожата - в тъмната синтез е по-бавна,\nВъзрастта на човека - в напреднала възраст, производството се забавя,\nБроят на слънчевите дни в годината\nЕкологична ситуация наоколо.\nВитамин D 3 се намира в много храни - дрожди, яйчен жълтък, магданоз, морски водорасли, мастни млечни продукти. Веществото осигурява нормалната абсорбция на калций и фосфор в организма. Това обаче не е единствената функция на витамин d3. Съединението има различни ефекти върху органите и системите.\nТой има стимулиращ ефект върху развитието на клетките,\nНамалява риска от развитие на рак, не позволява раковите клетки да растат,\nВлияе на нивата на инсулин и глюкоза в организма.\nОбикновено взаимодействието на нервните окончания и мускулната тъкан\nУчаства в образуването на моноцити.\nЛипсата на витамин влияе неблагоприятно на функционалността на органите, а излишъкът също не дава положителен ефект. Предозирането е особено опасно за кърмачета и деца под една година.\nИзлишното количество влияе отрицателно на състоянието на хората с повишена телесна маса, настъпва метаболитно нарушение.\nКаква е степента на витамин D при възрастни и деца? Синтез на вещество се осъществява под влиянието на ултравиолетови лъчи. Човек, който е на слънце, постепенно придобива тен, кожата става по-тъмна. Производството на витамин се забавя, като по този начин се контролира образуването на елемент в тялото. Съветваме ви да прочетете за предозиране на витамин "c"\nЦената на човек:\nВъзрастни до шестдесет години - не повече от 15 mcg или 400 IU,\nСлед шестдесет години нараства до 600 IU,\nПодобно количество се препоръчва и при бременни и кърмещи жени.\nПри деца на възраст от четири до десет години, количеството на витамин е 100 IU или 2,5 μg,\nБебетата и децата до четири години имат достатъчно витамин на ден - 300-400 IU, или до 10 микрограма.\nДневната доза зависи от времето, прекарано на слънце, при продължително излагане на ултравиолетови лъчи, необходимото количество витамин D се намалява.\nЗащо е възможно да се развие предозиране на подобен витамин? Отделете остра и хронична форма на отравяне.\nВ първия случай предозирането е резултат от еднократна употреба на повече от 15 000 IU. Хроничната форма се диагностицира с непрекъснато приемане на повече от 2000 IU на ден. Има обаче и други причини, които могат да провокират предозиране.\nНезависима употреба на лекарства с витамин D в състава,\nНеправилно изчислена доза на витамин при деца,\nДа бъдеш човек под слънцето дълго време и да вземаш едновременно витаминни таблетки,\nПри деца предозирането е възможно поради небрежност на родителите, които са оставили лекарствата на достъпни места.\nПредозирането дава на човека много неприятни моменти, има нарушение на нормалната функционалност на органите и системите.\nСимптомите на излишък от витамин D\nТоксичен витамин D се характеризира с развитието на някои симптоми. При остра форма на предозиране тя се появява доста бързо.\nБолки в главата, ставите, мускулната тъкан,\nС излишък на витамин D в организма при възрастни, неразтворимите калциеви соли се отлагат в бъбреците. Резултатът е повишаване на концентрацията на карбамид в кръвта, появата на протеин в урината.\nСимптомите при възрастни с хронично предозиране на витамин D са малко по-различни. С дългосрочен прием на повишено количество на елемента при хората, появата на патологични процеси в пикочната система, нарушена зрителна функция, увеличаване на размера на черния дроб и далака.\nХроничното витаминно отравяне е съпроводено с болки в лумбалната област, подуване, сън и психични разстройства. Метаболизмът се нарушава, в органите и тъканите се наблюдава отлагане на калциеви соли.\nПри кърмачета при кърмачета предозирането представлява определена опасност и изисква лечение в медицинско заведение. Има два вида отравяне при бебета - остри и хронични. Всяка от тях се характеризира със специфични симптоми.\nЧесто емисии на урина,\nБебетата имат отслабване, апатия, липса на интерес към други хора. Хроничното предозиране е по-малко интензивно, но симптомите не могат да бъдат пренебрегнати.\nГолемият извор се затваря предварително,\nИма шевове между плоските кости на черепа,\nРискът от заболяване на бъбреците се увеличава,\nНеизправности на сърдечната система,\nНамалява се тонуса на кожата, диагностицира дехидратацията,\nОбостряне на съществуващите заболявания\nРастежът на косата се забавя\nХроничното предозиране на такъв витамин при деца води до нарушения в развитието, затова на родителите се препоръчва да следят отблизо състоянието на бебето. Известен д-р Комаровски съветва в случай на съмнение за нарушение на нивото на витамин D, за да се свържете със специалист.\nВитамин D предозиране - методи за лечение\nПри еднократна употреба на повишената доза, на жертвата се предоставя първа помощ. Провеждане на поредица от действия, насочени към почистване на организма от токсични вещества.\nИзвършване на стомашна промивка с голям обем вода, разрешен е слаб разтвор на калиев перманганат;\nПри предозиране е разрешено да се използват лаксативи или клизми за почистване на червата от токсини,\nСлед извършване на почистващи процедури, на жертвата се дава да вземе сорбенти, за да се освободи напълно от излишния витамин D.\nСлед оказване на първа помощ жертвата се прехвърля на лекарите. Лечението се извършва амбулаторно или в медицинско заведение, в зависимост от състоянието на пациента. Наложително е да се свържете със специалист, ако се появи предозиране при бременна жена, малко дете или възрастен човек.\nЛечението на предозиране включва редица мерки и действия, насочени към възстановяване на нормалното ниво на витамин в организма.\nИзбира се специална диета, която ограничава приема на храни с високо съдържание на витамини,\nВъвеждат се различни лекарствени разтвори, които неутрализират негативния ефект на веществото,\nАко е необходимо, се използват антибиотици за предозиране,\nВъвеждат се хормонални препарати за възстановяване на процесите вътре в клетките,\nПровеждане на свързаните с терапията заболявания, предписване на подходящи средства.\nУ дома, не забравяйте да се придържате към правилното хранене и да спрете да приемате комплекси с витамин D в състава.\nКакво може да е след предозиране на витамин d? Такава интоксикация може да причини много усложнения.\nТоксични лезии на черния дроб и сърдечния мускул,\nРазвитие на атеросклероза,\nОтлагане на калциеви соли в бъбреците,\nНарушаване на нормалната функционалност на щитовидната жлеза.\nВъзможно е да се избегне предозиране, ако не нарушите правилата за прием на витамин D. Не се препоръчва самостоятелно да приемате лекарството, да увеличавате дозата и колко пъти да се приема. Съхранявайте витаминните комплекси на места, недостъпни за деца.\nПредозирането на витамин D е в състояние да достави много неприятни моменти на човек, особено когато се развива при кърмачета. Ако се появят признаци на отравяне, е необходимо да се свържете с медицинска институция.\nПредозирането на витамин D може да бъде опасно\nПредозирането на витамин D има отрицателни ефекти върху здравето. Но все пак този компонент трябва да се взема редовно. Витамин D е отговорен за регулирането на калциевия метаболизъм, подобрява кръвоносната система, забавя развитието на рак. Това вещество се образува в тялото поради слънчевата радиация и се съдържа в мазна риба и яйца. Витамин D играе важна роля в регулирането на калциевия метаболизъм в организма. Това означава, че участва в образуването и минерализацията на скелетната система.\nНо прекомерното съдържание на компонента в организма също е вредно. Ефектът на излишък е камъни в бъбреците, възпаление на жлъчния мехур и запек, гадене и липса на апетит. Как да изберем правилната доза и да разпознаем признаците на предозиране на витамин D при възрастни и деца навреме? Тази статия ще ви разкаже за това.\nЧовешките кости имат правилната плътност, защото витамин D е отговорен за усвояването на подходящото количество калций в червата и за намаляване на урината, за да се освободи този минерал. В резултат калцийът се задържа в тялото и се включва в костната тъкан. Изключително важно е да се осигури витамин D при децата, тъй като неговата регулаторна функция за контрол на калциево-фосфорното съединение е от голямо значение за образуването на кости и здрави и силни зъби. Витамин D е отговорен и за добре функциониращата кръвоносна система. В комбинация с калций, той ефективно предпазва от инфаркт, инсулт и коронарна болест.\nНаучните изследвания показват, че витамин D има значителен ефект върху профилактиката на рака (главно в гръдния кош, простатата и дебелото черво). Оказва се също, че правилното ниво на витамин D в организма не само може да потисне образуването и развитието на раковите клетки, но и да поддържа апоптоза или да ускори смъртта им.\nИзточници на витамин D - слънчевите лъчи, яйцата, мазната риба, добавките\nВитамин D е мастноразтворима субстанция и се съхранява в черния дроб. Тя може да бъде получена по два начина:\nТан. Най-важният начин за получаване на това вещество е слънчевата светлина - синтезът през кожата може да покрие 90% от дневния прием. Този метод обаче зависи строго от индивидуалните характеристики на човешкото тяло и страната, в която живеете. В Русия има проблем с получаването на подходящо укрепление.\nХраните. Вторият източник също не дава пълна гаранция, защото това вещество се среща само в някои мастни рибни видове, като змиорка, херинга, треска, сьомга, скумрия. Малка доза витамин D може да се открие и в яйчни жълтъци, мляко и швейцарско сирене, но за да се поддържа оптимално ниво на укрепване, трябва да се консумират големи количества от тези продукти ежедневно.\nДобавки. Като се има предвид невъзможността естественото възстановяване на елемента, хората използват наркотици, съдържащи вит. D, които могат да бъдат закупени във всяка аптека. Именно тези лекарства могат да причинят отравяне с витамин D.\nСимптомите на предозиране с витамин D са свързани с хиперкалциемия, повишени нива на калций в серума. Предозирането причинява следните симптоми:\nнамален мускулен тонус и кожни обриви,\nОпасностите от предозиране на витамин D\nПредозирането на витамин D възниква, когато то надвишава допустимата дневна доза или в резултат на неконтролиран прием за продължителен период от време. Неговата мастноразтворима форма не се екскретира в урината, а се натрупва в тялото. Основната опасност от предозиране на витамин D - отлагането на калций в тъканите.\nХиперкалциемия причинява нарушения в работата на различни органи:\nСърца и съдове. Прекомерната консумация на витамин D може да предизвика ранна атеросклероза, токсично увреждане на миокарда, повишено образуване на тромби и да доведе до спиране на сърцето.\nБъбреците. Неразтворими калциеви соли се отлагат. Следователно рискът от поява на (увеличаване на размера) камъни в бъбреците, пикочния мехур и уродинамиката е нарушен. При блокиране на уретерите съществува опасност от сепсис, който в повечето случаи е фатален.\nМлечни жлези при жените. Повишената калцификация на меките тъкани е опасна, защото нарушава тяхната структура. В тях могат да се появят пломби. Кърмещите майки имат застояло мляко, което често се усложнява от мастит.\nНервна система. Тя се проявява със сънливост, раздразнителност, главоболие, умора.\nОт черния дроб. Отлагането на солта е причина за токсичен хепатит.\nИзлишъкът на витамин D често причинява хиперкалцемична криза. Това опасно състояние е придружено от тежко повръщане, непрекъснато гадене, силна болка в мускулите, костите и корема. Може би появата на кървене в храносмилателния тракт, поражението на панкреаса. Тежките последствия включват продължително повишаване на кръвното налягане. Предозиране при бременни жени е заплаха от спонтанен аборт.\nКаква е опасността от хипервитаминоза при деца?\nИнтоксикацията с витамин D при възрастни и деца има както общи черти, така и различия. Отравяне Вит. D в някои случаи е резултат от родителското невнимание към дозирането на витамин или неконтролирания достъп на бебето до мястото на съхранение на лекарствата. Предозиране на витамин D3, предписано за профилактика и лечение на рахит, причини при деца:\nхраносмилателни нарушения, загуба на апетит;\nанормално развитие на скелета, прекомерен костен растеж;\nдехидратация и загуба на тегло;\nранно затваряне на фонтанела;\nслепота (с отлагане на калций в роговицата на окото);\nклинични и тонични конвулсии, мускулна скованост;\nчувствителност към настинки и други възпалителни заболявания.\nОстрото предозиране се развива при бебета до една година, които приемат лекарството във високи дози за поне 2-3 седмици. Развитието на хронична интоксикация настъпва след около шест месеца, когато Vit.D3 се използва в дози, леко надвишаващи дневните нужди.\nВажно: Възможен вариант на индивидуална непоносимост към витамин D при кърмачета и деца от предучилищна възраст.\nВидео съветите на Съюза на педиатрите на Русия ще помогнат на родителите да се запознаят с последствията от недостатъчната или прекомерна консумация на витамин D:\nМерки, предприети при предозиране на витамин D\nАко сте отровен с витамин D, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ, особено в случаите, когато жертвите са бременни жени, деца, възрастни хора. Лечението на последствията от предозиране се извършва амбулаторно или в болница, в зависимост от наличието на признаци на тежестта на състоянието на жертвата.\nЗабелязали ли сте предозиране на витамин D, симптоми при възрастни или дете? Първа помощ за остро отравяне ще бъде:\nпромиване на стомаха с чиста вода или светло розов разтвор на калиев перманганат в количество от поне 1 литър (за възрастен), за да се предизвика повръщане;\nвземане на лаксативи (магнезиев сулфат);\nполучаване на адсорбент (активен въглен, Polysorb, ентеросгел) в съответствие с инструкциите.\nСпецифичният антидот не се прилага. В случай на интоксикация на фона на продължителна употреба на витамин D, се изисква незабавно спиране на лекарството.\nВ условията на медицинско заведение се извършва комплекс от медицински мерки, насочени към намаляване на ефектите от интоксикация. Те включват:\nвъвеждане на натриев бикарбонат (4% разтвор), глюкоза (5%), изотоничен разтвор на натриев хлорид (0,9%);\nприемане на средства, усилващи диуретиците;\nприем на пантотенова киселина, Vit. A, C, B, спомагащи за премахване на ефектите от предозиране на витамин D3;\nвъвеждане на глюкокортикостероиди, нормализиращи вътреклетъчните процеси;\nограничение в храната на храни с високо съдържание на витамин D и калций.\nПредозирането на витамин D може да бъде придружено от добавяне на вторична бактериална инфекция. За лечението му се провежда антибиотично лечение с антибиотиците на пеницилина и цефалоспориновата група. При наличие на съпътстващи заболявания при пациенти се предписват лекарства за лечение на бъбречни, сърдечни патологии и неврологични симптоми. Те включват адренергични блокери, налидиксова киселина, метаболити, невропротектори, сърдечни гликозиди и др. При силна аритмия, инхибиране на възприемането на околната среда, се предписват гърчове, препарати от фосфатни соли (IN-Phos и др.).\nАко при деца под 1 година се наблюдават симптоми на предозиране с витамини D, лечението им се извършва в болницата. Това помага да се справят с тежките последствия от интоксикация, които могат да накарат родителите да се тревожат както няколко дни, така и месеци след отравянето. Изследването диагностицира най-честите патологии на бъбреците, сърдечно-съдовата система, които изискват комплексно лечение. След неговото завършване бебето трябва да бъде наблюдавано още три години, за да се предотврати повторното възникване на заболяването.\nСпоред най-опитните специалисти, като витамин комплекси, съдържащи Vit. D, препоръчва се само при очевидни признаци на рахит при деца. Позволено е да се получават биологично активни вещества за целите на педиатър през зимата с дефицит на този компонент в храната.\nПонякога диабетиците се сблъскват с явлението, когато инсулинът не намалява захарта. Причините са много различни - погрешна доза, съхранение на лекарства, хронично предозиране (ефектът на Somoji).


Счупените очила на очите — Кабала, наука и смисъл на живота\nPosted on март 15th, 2011 at 08:49\nВ света не съществува зло, а само нашата неспособност да усетим доброто. И това не е някакво примиренческо отношение, като в религията, не е „ню ейдж”, не е източната медитация, която го подтиска.\nВ Kабала, човек напредва като по две релси – „доброто” и „злото” вървят паралелно и противостоят едно на друго като „плюса” и „минуса”. И всичко това е, за да си изясним своето състояние, да съединим „доброто” и „злото” по средата – и от тази точка да започнем да се издигаме в „средната линия”.\nВ лявата линия има желание за наслаждение, а в дясната е силата на светлината и можем да свържем желанието и светлината, да ги съединим по средата – а вече по-нататък, да ги използваме правилно. Така развиваме в себе си свойството отдаване – новия „сетивен орган”, с който ще усетим цялото добро, в което се намираме.\nИзлиза, че само онзи, който използва методиката Kабала, методиката на „трите линии”, може да каже, че в света няма зло. Защото той не затваря очи, не се крие от злото, проявяващо се в света, а гледа на разкриващото се зло като на необходим симптом, показващ недостатъчната степен на нашето поправяне.\nЗлото съществува само в нашето възприемане на реалността, както е казано: „Всеки съди света в степента на собствената си непоправеност”. Затова си даваме сметка, че разкриващото се зло се намира вътре в нас. А ако поправим своето зрение и възприятие, своите непоправени свойства, рисуващи ни лъжлива картина, ще видим истинския свят – с очите на светлината…\nПо този начин поправям своето възприемане на реалността. И тогава светът, който съм усещал отвън и вътре в себе си, се обединява в една неразривна реалност – и тя, цялата става моя.\nНо само онзи, който умее да работи с трите линии, върху които се основава методиката за поправяне, може да напредва към разкриването на истинската реалност, да разкрие и използва всички желания и да ги съедини в една цялостна картина – вътрешната и външна хармония, сливащи се в едно.\nВъпросът за доброто и злото е занимавал човечеството в продължение на всички поколения. Върху това са изградени всички митологии, философията, отношението към живота, към природата, към човешкото общество и самия себе си, към семейството. Хората са вярвали, че съществуват добри и лоши ангели, добър Творец и зъл дявол – тоест, че цялата природа се дели на две части, където една с друга воюват силите на доброто и злото, ангелът на смъртта и Творецът.\nИменно това отличава науката Kабала от тях, която казва, че в реалността няма никой, освен Твореца, който по никакъв начин не променя своето отношение към нас. Има само една сила, действаща в мирозданието. Но ние, вътре в себе си усещаме „помощтта срещу Него” – своето егоистично желание, което ни помага да опознаем света около нас, докато не започнем да го отъждествяваме със себе си и се слеем с него.\nРазкриването на злото става само, за да ни се покаже къде трябав да положим още усилие, за да постигнем сливането. Няма зло! Има само сигнал, който ми показва къде да добавя още малко чувство и разум, за да постигна единство, съединяване, сливане с Твореца.\nОт урока на тема „Няма зло в света – всичко е необходимо и изпълнява своята роля“, 13.03.2011\nFiled under: Възпитание на децата, Духовна работа, Ежедневен урок, Кабала и религия | Add Comment →


размисли върху 'медитациите' на Марк Аврелий | изкуството на мъжествеността"\nМедитации върху медитации: Размисли върху първо четене на Марк Аврелий\nДокато стоицизмът е древна философия, той преживява малко възраждане в съвременния ни свят. Има множество нови книги и статии по темата, повечето от които цитират това, което се приема за стоическа библия: Марк Аврелий Медитации.\nГоляма част от написаното за стоицизма в наши дни обаче предполага, че читателят вече се е ангажирал с този класически текст. Наскоро разбрах, че се гмуркам в новото Как да бъда стоик или някоя от Известните книги на Райън Холидей беше доста безполезен, без първо да е прочел Аврелий.\nЗатова реших най-накрая да прочета малкото издание и да си водя дневник от собствени медитации, докато чета Медитации. Това не е резюме или преглед на книгата или на стоическата философия. По-скоро това е просто колекция от мисли и уроци, които взех от първото ми четене. Докато една книга от 100 страници обикновено ми отнема може би 90 минути, за да завърша, като се справя Медитации изискваха няколко солидни седмици. Толкова е пълен с мъдрост, че мозъкът ми просто не може да обработи повече от няколко страници наведнъж. Тогава ще разберете защо статията по-долу не би могла да обхване всичко, което книгата може да предложи, и не мога да препоръчам достатъчно вземане на копие за себе си и гмуркане.\nЗабележка: Всички оферти са от Медитации освен ако не е отбелязано друго. Използвани са разнообразни преводи.\n1. Всеки човек има първична битка\nЖивотът е война. . . Тогава какво може да ни насочи? Само философия.\nЕдно от най-важните неща, които трябва да разберете за медитациите на Аврелий, е, че те са частни писания за него самия. Лични напомняния за правилата и насоките за живот. Колекция от записи в списанието, наистина. Дори нямаха заглавието Медитации до може би стотици години по-късно. Отначало колекцията от мисли и писания са били просто известни като „писанията на Маркус“ или някаква тяхна разновидност.\nЗащо това е толкова важно? Съчиненията все още са пълни с мъдрост, която може да се приложи широко, нали?\nНо разбира се, че са! Като с всичко писането обаче има значение.\nМарк Аврелий е бил воин, император, баща и съпруг. Като дете той губи баща си, когато е само на няколко години, и както е обичайната практика за аристократичните семейства от онази епоха, Маркус е отгледан предимно от наставници, медицински сестри (бавачки) и баби и дядовци. Когато Аврелий сам става баща, той понася смъртта на осем деца. Всичко това води до основните теми, които могат да бъдат намерени в Медитации. Ще виждате същите теми да се появяват отново и отново и отново.\nЗащо Аврелий пише толкова много за смъртта? Защото беше заобиколен от него - семейството му, войниците му, приятелите му. Защо той пише толкова много за това, че не позволява на лошите действия и нагласи на други хора да ви засягат? Като император той имал работа с алчни политици всеки ден, както и с неприятни граждани.\nТези медитации са написани на него като напътствия за това как да мисли и да се държи в средата на своята специфична среда и специфичните си борби.\nВероятно Аврелий се е борил с поддържането на позитивно отношение в отношенията с другите. Разбира се, той оплаква смъртта и се нуждае от напомняния, че това е естествено събитие, което не може да бъде контролирано. Неговият стоицизъм е забележително практична философия, съсредоточена върху простото оцеляване и поддържане на здрав разум в неговия свят.\nКакто отбеляза Дейвид Брукс във фантастичния си подкаст с Брет, всеки човек има основна битка или две в живота. Дуайт Айзенхауер може да бъде ядосан, но намериха начини да се справят с него. Джак Лондон се бори с алкохолизмаи макар че в крайна сметка допринесе за смъртта му, той се пребори с нея и заживя изключително продуктивен живот. Напълно възможно е Марк Аврелий да се е страхувал от смъртта (не само от своята, но и заради близките си) и да е имал кратък нрав и затова той си е написал тези бележки, повтаряйки своите теми отново и отново.\nНека това бъде урок, че докато всички хора се сблъскват с универсални предизвикателства, всеки от нас има основна или две борби в живота. Мързел, злоупотреба с вещества, натрапчиво лъжа, преяждане и др. Това може да са и неща извън вашия контрол - смърт на съпруг или дете, насилствено семейство, загуба на работа. Какъвто и да е вашият личен контекст, ще ви бъде добре да правите като Маркус и да си пишете медитации и увещания като „морални напомняния”- истински идеи, които да ви задържат сред непрекъснатите трудности и борби.\n2. Всеки човек трябва да взема уроци от всички около себе си\nОт дядо ми Верус се научих на добрите нрави и управлението на моя нрав.\nОт репутацията и паметта на баща ми, скромност и мъжествен характер.\nОт майка ми благочестие и благодеяние. . .\nМедитации започва с Аврелий, изброяващ уроци, които е научил от различни хора в живота си. От неговия управител, „да работя със собствените си ръце“, от Рустик (един от неговите учители) „да чета внимателно и да не се задоволявам с повърхностното разбиране на една книга“ и разбира се различни черти на характера от членовете на семейството му , както се вижда в цитата по-горе.\nСъс сигурност не всички наставници на Аврелий бяха перфектни. И откъде да знам това? Защото никой не е! Сред списъка му със седемнадесет души в началната глава вероятно имаше често срещани недостатъци като егоизъм, ревност и гняв, както и предателства в ранга и откровено престъпление. Аврелий беше достатъчно мъдър, за да знае обаче, че има уроци, които трябва да се научат от всички около нас. Неуспехът, дори многобройните недостатъци, не отменя способността на някого да има положително въздействие върху живота ви.\nСъвременната ни култура обаче е забравила този древен урок. Провалът на морала от съвременен бизнесмен, знаменитост, политик или дори компания предизвиква възмущение в интернет и призовава за бойкот. Поведението на историческите фигури, което сега се смята за обидно, дори и общо за времето, в което мъжете са живели, е достатъчно, за да отпише всички останали техните възхитителни добродетели и достойни постижения.\nНе се отписваме въпреки недостатъците си. По същия начин най-мъдрите от хората знаят, че всеки човек е мозайка на добродетелта и порока и че мъдростта може да се намери във всеки, само ако сте готови да търсите.\n3. Съдбата играе роля в живота на всеки човек - можете или да се борите, или да я приемете\nНа боговете съм длъжен, че имам добри дядовци, добри родители, добра сестра, добри учители, добри сътрудници, добри роднини и приятели, почти всичко добро.\nЗа всички тези [благословии в живота ми] се изисква помощта на боговете и късмета.\nКакто каза Исак Лидски, приемете, че животът е игра на покер. Въпреки че има някои неща, които можете да направите, за да увеличите шансовете си за печалба, голяма част от всяка ръка е напълно извън вашия контрол. Бихте ли се борили с картите, раздадени в дадена ръка, с аргумента, че това не е честно или че искате повторно разбъркване? Разбира се, че не. Въпреки че животът със сигурност е по-голям от залога, просто трябва да приемете, че това, което се случва, се случва. Дори със смъртта.\nМожете или да се удвоите и да се опитате да постигнете по-голям контрол (и да загубите много в процеса), или можете да знаете, че каквото и случайността и сложността да ви хвърли в живота, може да бъде възможност за учене, израстване и изградете своята устойчивост, дори ако ръката, която ви е раздадена, е доста скапана. Понякога дори 7-2 - статистически най-лошата начална ръка в покера - печели от време на време.\n4. Човек не трябва да бъде погълнат от действията и нагласите на другите\n„Когато се събудите сутрин, кажете си: Хората, с които имам работа днес, ще се намесват, неблагодарни, арогантни, нечестни, ревниви и мрачни. . . . никой от тях не може да ме нарани. '\n„Не губете останалото време тук, притеснявайки се за други хора. . . Това ще ви попречи да направите нещо полезно. '\n„Защо по-скоро не действате, отколкото да се оплаквате?“\nКолко от деня си прекарвате в оплакване - на глас или мълчаливо - за действията на другите? Шофьорът, който ви е отрязал. Бавният бариста. Нашето правителство в безизходица. Вашият шеф на манивелата. Колко от вашата енергия и време се губи в мислене и задушаване за тези неща?\nКакто мъдро отбелязва Аврелий, никой от тези хора не може да ви навреди или нарани, освен ако не го позволите. Животът ви се губи в избора да се ръководите от мислите и действията на другите.\nНие не контролираме събитията, които се разиграват около нас. Но ние контролираме собственото си отношение и отговорите на тези събития. Наистина е толкова просто.\nВиктор Франкъл се придържа към тази идея, когато беше хвърлен в затвора както в Освенцим, така и в Дахау по време на Холокоста. Той каза: „Единственото нещо, което не можете да ми отнемете, е начинът, по който избирам да отговоря на това, което ми правите. Последната от свободите е да се избере отношението му при дадено обстоятелство. '\n5. Напрегнат Действието е отговорът\n„Когато имате проблеми с ставането, кажете си: Аз се събуждам, за да свърша работата на човек; защо тогава да скърбя за това, че трябва да правя нещата, заради които бях изпратен на света? Роден ли съм, за да остана топло в леглото под завивките си? Но е толкова приятно. Тогава роден ли си за удоволствие? Не беше ли за действие, за работа? “\n„По повод всеки акт се запитай. . . Ще съжалявам ли? “\n„Защо си роден? За удоволствие? Вижте дали този отговор ще бъде изправен пред разпит. '\nКакто правилно отбелязва Кайл Ешенроедер в своите Джобно ръководство за действие, действието наистина е отговорът. Бих добавил към това понятието за напрегнатост както добре.\nКрилатата фраза на Усиленият живот е „Правете трудни неща“. Въпросът е, че трудните неща - усвояването на нови умения, физическото и психическото натискане, обслужването на другите - е много по-пълноценно и удовлетворяващо, отколкото воденето на лесен, контролиран от климата, наситен със смартфон начин на живот.\nПрез последната година или нещо, моето собствено малко семейство също възприе това мото. Като родители на малко дете, аз и съпругата ми забелязахме, че много други родители се оплакват от загубата на стария си начин на живот. Липсват им да излизат да ядат, да пътуват, да се разхождат с приятели и като цяло да правят приключенски неща. Това, което също забелязахме, е, че пропускането на тези неща се налага само. Разбира се, походът с деца е много по-труден от престоя и гледането на карикатури и изисква повече умствена енергия и сила на волята, отколкото бихте очаквали. Но това, което сме забелязали със съпругата ми всеки отделен екземпляр е това по-добре е да излезете навън на приключение, отколкото да останете у дома. Дори когато (кога, не ако - това не е хипотетичен пример) вашето малко дете крещи по пътя си надолу по планината и трябва да пеете Тейлър Суифт, за да го зарадвате отдалечено. Все още си заслужава.\nДокато Аврелий, в един от горните цитати, изглежда омаловажава стойността на удоволствието, аз вярвам, че той омаловажава стойността на мързелив удоволствие. Да лежиш в леглото (или на дивана) по цял ден, да пиеш и ядеш до насита, докато препиваш новия сезон на Горещо ново шоу, което всички препращат. Има огромно удоволствие да се намери в участието в напрегнатият живот. И защото е така спечелени, това е удоволствие, което е далеч по-голямо от това, което бихте открили, че просто лъжете. Уверявам ви, доброто ядене и добрата бира имат много по-добър вкус, когато за първи път сте изминали няколко мили или сте вдигнали няколкостотин килограма желязо.\n6. Човек трябва да мисли, да прави и да бъде добър\n„Докато живееш, докато е във твоята власт, бъди добър.“\n„Помислете дали сте се държали с всички по такъв начин, че по този начин да се каже за вас: Никога не е онеправдал човек с дело или дума.“\n- Погледни вътре. Вътре е в основата на доброто и то винаги ще избухне, ако някога копаете. “\n„Вече изобщо не говорите за вида мъж, какъвто трябва да бъде добрият човек, но бъдете такъв.“\n„Какво е твоето изкуство? Да бъдеш добър.'\nВ повечето случаи знаем какво означава да правим добро в нашия свят. Връщате ли портфейла, който сте намерили на земята, дори ако можете просто да го вземете, без никой да забележи? Помагате ли на старата жена до вас, която се бори да вкара хранителните си стоки в колата, дори и да закъснявате малко? Посещавате ли погребение, за да покажете подкрепата си, въпреки че е на стотици мили? Трябва ли да приветствате новия си съсед, дори ако знаете, че в началото ще бъде малко неудобно?\nВътре в нас знаем, че отговорът на тези въпроси трябва да бъде да. Но нашите действия понякога - дори често - се различават от онова, което знаем, че е правилно. Животът просто пречи. Работата привлича, трябва да се приготвят ястия, просто трябва да седнете за минута.\nНо, както беше споменато по-горе, животът е по-добър, когато се занимаваме с трудни неща. И много пъти да правиш и да си добър е едно от онези трудни неща. Е, как да го направите по-лесно?\nКакто съветва Аврелий, „попитайте за себе си веднага щом се събудите от сън“. Започнете всяка сутрин, като влезете в начин на мислене, където сте готови да търсите възможности да служите и да бъдете полезни. Бенджамин Франклин практикува това, задавайки си всяка сутрин „Какво добро да направя този ден?“ След това, в края на деня, прегледайте действията си и се допитайте до себе си, както той направи: „Какво добро направих днес?“ От запазвайки деня си с медитация за доброто ще ориентирате душата си все повече към добродетелта.\nНаправете изкуството си да бъдете добри. Не просто мислите върху това или говорете за това; прави добро.\nЗаписах следното в дневника си веднага след приключването Медитации за първи път:\nОбщият смисъл на книгата изглежда е, че Марк Аврелий се моли да живее със замисленост и целенасоченост на действията, защото нашето време на земята е фиксирано и кратко и не трябва да се губи. Това не означава да пренебрегвате удоволствието или да игнорирате болката, а просто да не бъдете преодолявани или движени от тези неща.\nВ крайна сметка намерих упражнението за медитация Медитации да бъде по-скоро обогатяващо. Прозренията, които получих от четенето на тази древна творба и воденето на журнали за нейните приложения към собствения ми съвременен живот, останаха в мен. Ако никога не сте чели Медитации преди ви насърчавам да отделите няколко седмици за изучаване на малкия обем философия на Аврелий. Дръжте бележник наблизо и запишете вашите разсъждения върху неговите думи и как бихте могли да ги използвате, за да се включите по-добре в собствената си основна борба, да живеете по-напрегнато и да правите добро.\nНе пропускайте да слушате нашия подкаст за живота и философията на Марк Аврелий:\nзапочнете с ума в края\nвъзобновяване на работните знания


Европейското първенство по Legends of Runeterra - GplayTV\nGaming Новини Други Турнири\nЕвропейското първенство по Legends of Runeterra\nUpdate: След интересни финали този уикенд, победител излезе отборът на Португалия!\nТурнирът ще се проведе изцяло онлайн от 7-ми до 29-ти Ноември. Груповата фаза продължава 3 седмици, а на 4-тата ще се изиграе и цялата елеминационна фаза. Ще участват 16 европейски страни. За квалифициране на страните и играчите се използва ranking-а в самата игра. Всяка държава ще има по 3 играча, като те ще са първите 3 играча от дадената страна.\nСхема за сформиране на отбори\nГермания влиза в турнира като фаворит, и също така има най-високия среден ранк на играчите си, а именно 3.33. Те са 2-ри, 3-ти и 5-ти в leaderboard-а. България, пък, е на 6-то от 16 места по среден ранк, като най-добрият ни играч е на 9-то място в ранклистата.\n3 седмици след започването на турнира, на 22-ри Ноември приключи груповата фаза. Страните които се класират са: Испания, Хърватия, Португалия, Полша, Франция, Италия, Чехия и Германия. България завърши на последно място в групата си. Франция излиза като фаворит след края на груповата фаза след като загуби само 1 Bo3 от 6 изиграни такива. Четвърт финалите ще се случат на 28-ми, последвани от полуфиналите и финалите на 29-ти.\nМоже да гледате остатъка от турнира ТУК\nБлагодарим на Gero за новината!\ngamegaminglegends of runterratournament\nФранчайзът на Yakuza с над 14 милиона продажби\nGreedFall с над 1 милион продадени копия


Спецакция в Благоевградско! Откриха 2 наркооранжерии и над 15 кг канабис - glas.bg\nСпецакция в Благоевградско! Откриха 2 наркооран...\nGlas.bg 22:40 17.10.19 0 175\nСпециализирана полицейска операция срещу производството и разпространението на наркотични вещества проведоха днес служители на сектор „Противодействие на криминалната престъпност“ и на РУ - Гоце Делчев при ОДМВР – Благоевград. В хода на полицейските действия са извършени претърсвания в 11 обекта на територията на общините Гоце Делчев, Хаджидимово и Гърмен.\nПроверени са жилища и имоти на задържаните и пет автомобила, ползвани от тях.\nПолицаите разкрили помещение, специално пригодено като наркооранжерия, в частен дом в Гоце Делчев, обитаван от 39-годишен мъж. От там иззели около 13.5 кг зелена тревиста маса и съцветия, реагиращи положително на канабис, и оборудване за отглеждането му, а от друго помещение – още към 63 грама. В града били проверени и други две жилища. В едното от тях, обитавано от 45-годишен мъж, били открити около 1 кг канабис и 131 боеприпаса, за които не са предоставени необходимите документи за съхранение и притежание.\nНамерени са също и парични суми. От частен дом, обитаван от 37-годишен, полицаите иззели мобилни апарати и документи от леки автомобили, а от къща за гости в село Тешево, стопанисвана от него - около 2.5 грама канабис, пластики от СИМ карти и мобилен апарат.\nПроверена била и втора къща в селото, също стопанисвана от 37-годишния, в която открили около 1 кг суха, тревиста маса, реагираща положително на канабис. Лаптоп, мобилен апарат, СИМ карта, флаш памет и електронна везна полицейските служители иззели от частен дом на 31-годишен в село Мосомище.\nДействията продължили на територията на село Гърмен, където също била разкрита наркооранжерия, обособена в бивша стопанска сграда, стопанисвана от 35-годишен. Оттам са иззети оборудване за отглеждане на наркотични растения, около 47 грама зелена тревиста маса, мобилен апарат, СИМ карта, лаптоп и флаш памет. Още оборудване за отглеждане на канабис и мобилни апарати били открити в къща в селото, обитавана от мъжа.\nВ хода на специализираната операция, в землището на село Пирин, били установени положени за сушене около 30 канабисови растения.\n21:00 03.07.2020 502\n19:20 03.07.2020 208\n15:40 03.07.2020 581\n14:46 03.07.2020 342\n13:30 03.07.2020 666\n12:46 03.07.2020 151\n21:44 03.07.2020 0 757\n21:30 03.07.2020 0 277\n21:15 03.07.2020 0 98\n21:00 03.07.2020 0 502\n20:51 03.07.2020 0 484\n10:13 02.07.2020 0 21151\n10:51 03.07.2020 0 17433\n09:00 01.07.2020 1 5215


И аз бях МНОГО добър ученик. Толкова добър всъщност, че водя двама от бившите си инструктори-гуру, Марлон Сандърс и Арманд Морин в дърварника в Joel Comm's Партньорска програма за тайна класна стая!\nНапример, ако се изправяте срещу Best Buy, опитвайки се да продавате компютри, не отваряйте супер магазин, в който работят умело квалифициран персонал по продажбите и поддръжката и огромен избор от персонални компютри.\nВместо това продавайте висококачествени компютри, които са специално проектирани за нуждите на потребителя и осигуряват наградена услуга и план за поддръжка, за да го архивирате. Като атакувате слабостта в техните сили, вие отричате конкурентното предимство на Best Buy.\nВсеки може да публикува обратна връзка за няколко секунди. Не е голяма работа да влезеш в Google Търсене. Но заснемането на видео отнема малко време и малко талант. Повечето хора не знаят как да карат трафик с видеоклипове, така че изобщо не се забъркват с него.\nТой обясни, че хората ще толерират лошо видео до известна степен, но ако аудиото ви е лошо, няма да преминете първите 2 секунди. Ако ще харчите пари за оборудване, първо си купете добър микрофон и след това вземете добра камера.\nThe Long Tail е най-добрият приятел на Blogger\nВместо да взема системата само на един гуру, аз комбинирах множество методи от Тайната класна стая, за да направя маркетингова машина, която да е по-мощна от всеки един от моите инструктори.\nСледвайки съветите на Марлон, трябваше да атакувам слабост в джинджърната на Тайната класна стая. Вместо да играя същото? Зададох бисквитка на вашия компютър? реферална игра, атакува Secret Classroom на цена, като предложи отстъпка.\nСлед това изготвих 12 примерни видеоклипа от Secret Classroom (по 1 за всеки преподавател), направени от заснемане на видео екрани и аудио от епизодите на Next Internet Millionaire Използвах техниките на Майк, за да напиша заглавия, описания, URL адреси и долни трети съобщения, които биха изпълнили. Качих ги на всеки отделен сайт за видео споделяне на планетата Земя.\nЗапочнах да публикувам в блога си няколко пъти на ден, използвайки съветите на Дейв Тейлър за дългата опашка. Докато моята конкуренция играеше на бисквитки войни, движещи трафик през техните партньорски връзки, аз събирах имейл адреси и изграждах взаимоотношения.\nКогато прахът се уталожи, бях член на Джоел №1 след ден 1. Бях изпреварил Марлон Сандърс, както и Арман Морин? самите гурута, които ме образоваха в Тайната класна стая. Те все още могат да се съберат, за да ме изпреварят, но тук идва фаза 2!


В област Сливен за седмица е отчетен ръст от 63.6 процента на коронавирус - Коронавирус\nРист на заболелите\nПрез изминалата седмица в област Сливен бе отчетен ръст от 63.6 процента на заболелите спрямо предходния период, съобщиха от Областния кризисен щаб. Значителното увеличение се дължи на диагностицираните потребители и персонал от социалния дом "Качулка".\nПоследният седмичен анализ на ОД на МВР показва, че от началото на епидемичната обстановка най-голяма концентрация на установени с COVID-19 лица на 1000 души население се наблюдава в община Нова Загора - 5.8 на 1000 жители. В община Сливен данните са 5.1 на 1000 жители, в общините Котел и Твърдица - съответно 2.6 и 2.1 на 1000 жители.\nКъм момента активните случаи на COVID-19 в областта са 456. Епидемичен взрив има в Дом за стари хора в новозагорското село Баня, където 35 от общо 46 потребители са с положителен тест, както и осем диагностицирани от общо 26 души от персонала.\nПрез последното денонощие са починали двама пациенти на 80 и на 84 години, от Сливен и Нова Загора.\nРадио Стара Загора Коронавирус коронавирус ръст Сливен


Права Колонка за ДНЕС: Неделя (15.05.2022) Коефициент @3.65\nПрава колонка за днес: Неделя 15.05.2022\nНавлизаме в предпоследната голяма футболна неделя за сезона и затова е време да изострим максимално сетивата си, за да намерим най-добрите предложения. Подбрал съм три интересни варианта за днешната права колонка, които оформят общ коефициент на стойност @3.65:\nSuper Lig - Turkey, 15 май 16:00\n1.60 Бешикташ да бие\nCup - Bulgaria, 15 май 17:00\nLa Liga - Spain, 15 май 20:30\n1.41 Двоен Шанс: 2x\n+10лв.=46.55лв. Заложи с бонус\n+0лв.=36.55лв. Заложи с бонус\nВсички коефициенти за тези срещи може да намерите на сайта на Bet365, в който винаги има качествени ставки.\nГьозтепе vs Бешикташ – Победа на Бешикташ\nБешикташ иска да завърши добре сезона, за да постави основа за нова силна кампанията догодина. Гьозтепе напълно се е предал и отдавна изпадна от елита. Тук победата на гостите изглежда безалтернативна.\nЦСКА и Левски се срещат в най-чакания сблъсък в България за последните години, като зарядът на мача ще е огромен. Нервите и напрежението обаче няма да отстъпват. Това ме навежда на мисълта, че попаденията, както подобава, няма да са никак много.\nЛеванте vs Алавес – Х2\nЛеванте официално беше запратен в Ла Лига 2 след разгрома срещу Реал Мадрид, така че настоението в тима надали ще е за съпротива до края. Алавес, от своя страна, видя лъч надежда. който обаче трябва да използва в този мач.\nПрава колонка за днес: Неделя 03.07.2022Сеара vs Интернационал – Създай залог за Днес: 02.07.2022Права колонка за днес: Събота 02.07.2022Bet Builder залог за днес: Сундсвал vs Малмьо (01.07.2022)Права колонка за днес: Петък 01.07.2022


IT специалистите у нас сред най-младите в Европа\nНачало Бизнес IT специалистите у нас сред най-младите в Европа\n40% от реализиралите се в сектора са жени, повечето като преподаватели\nБългарските IT специалисти, заедно с колегите си в Румъния, са сред най-младите в сравнение със Западна Европа. Това показват данните на софтуерната компания Axway. Средният професионален опит на специалистите в сектора в Германия например е 11 години, докато в България е малко над 5. Съотношението жени/мъже е приблизително 1 към 2,5 за повечето страни.\nЗа България прави впечатление фактът, че почти 40% от дипломираните IT специалисти са жени. Повечето обаче избират друг сектор за реализация или преподавателска кариера. 80% от преподавателите по информатика са жени.\nОт 6 месеца до една година отнема на добрите студенти да се обучат за работа в софтуерна компания и да стартират. Основната критика от страна на сектора към образованието е липсата на актуални практични знания и умения. Все повече учебни заведения предлагат високо технологични програми. Тенденция е за позициите ръководител проекти да се търсят кадри с богат житейски и професионален опит, особено добри комуникационни и лидерски умения.\nИкономическото образование при тези позиции може да е значителен плюс затова нерядко на тях се назначават и студенти от Университета за национално и световно стопанство (УНСС). Според обявените програми и Софтуерният университет вече подготвя кадри за всички професии в сектора. „Някои държави предприемат специални мерки по отношение на привличане на младите към високотехнологичните професии.\nНапример в Румъния софтуерните инженери са освободени от 16% данък. Важно е и в България да има политика на кадрите в областта на високите технологии", допълва Наташа Кумчева, директор Човешки ресурси в софтуерната компания.


Останете живи: как да не умрете, докато играете спорт\nПонякога мотото "Движението е живот, а спортът – втвърдяване за дълъг живот" противоречи на реалността. Все повече трябва да говорим за случаи на бърза смърт в спорта. Първият такъв случай е регистриран още през 490 г. пр. Хр. Гръцки войн Фидипид паднаха мъртви след състезание за голямо разстояние.\nДнес лекарите имат статистически данни – стотици случаи с фатален изход. И трябва да разберем кога и защо спортните постижения са за сметка на човешкия живот и как да се предотвратят фатални аварии.\n1 Злополука или рок?\n2 Кой е изложен на риск?\n3 Има ли превенция?\n4 Правила за безопасност при игра на спорт\nЗлополука или рок?\nВнезапна смърт в спорта се счита за фатален изход, който съвпада със спортната активност или се появи в рамките на двадесет и четири часа от времето на първите тревожни симптоми.\nВ медицинската практика има много такива случаи. Всяка година всяка една от двеста хиляди млади атлети умират! И всеки такъв случай оставя следа в историята, става истинска трагедия за световната общност, за да разберем как да предупреждаваме, че това е първостепенната задача на учени и лекари.\nРуски спортист Риман Симаков почина след боксов мач. В ринга той е ранен, несъвместим с живота. По това време той е на 27 години.\nСмъртта в пръстена чакаше войник със смесени бойни изкуства – Донсидий Уайт. 37-годишният спортист е пропуснала серия от мощни удари, след което борбата е бил спрян и му е дадена от спешна медицинска помощ. След няколко минути обаче войникът отново падна в безсъзнание. Донсей бе отведен в болницата, където скоро почина.\nПрез 2002 г., годината авторитетно американско издание на Forbes публикува статия, в която са изброени най-травмиращите области в спорта. Те включват парашутизъм, гмуркане в подводни пещери, катерене, спускане с високоскоростна ски, гмуркане без водолазна екипировка, както и конкуренция с BMX (велосипеди Moto Xtream – "BMX").\nОт дълго време се считаме за най-сериозния риск, който може да срещне един спортист – сериозни наранявания. Изследванията обаче показват, че те като причина за фаталния изход не са на първо място. В 93% от случаите причината за внезапно оттегляне на човек от живота е нарушение в работата на сърдечно-съдовата система.\nНай-рисковите индивиди, които предпочитат спортове, които изискват бърз преход от латентност към интензивна физическа активност, са свързани с прекомерно излагане. Под специален контрол и направления, изискващи издръжливост в продължение на дълъг период от време и тези, които причиняват повишен натиск в гърдите.\nВ Съединените американски щати случаите на смърт сред тези, които редовно преживяват спортни натоварвания, са разпределени както следва:\n26 юни 2003 г. беше последният ден от живота на 28-годишен футболист Марк Вивиен Фьо. По време на мача, той припадна и в рамките на един час почина. Причината за трагедията, според лекарите, е сърдечен удар.\nПрез 2008 г., поради сърдечен арест по време на мача, хокеят играч умря Алексей Черепанов, Спортистът е на 19 години. След смъртта лекарите откриха допинг в кръвта му и също така разкриха хронично сърдечно заболяване, което не беше диагностицирано преди това.\n28 август тази година, живота на световния бокс шампион Ангелика Дюшан, Спортистът е на 26 години. Причината за ранното оттегляне от живота е внезапна емболия на белодробната артерия, провокирана от интензивно физическо натоварване.\nПрез пролетта на тази година спортистът умря Йордан Коу, практикуващ тайландски бокс. Причината за смъртта е сърдечен удар. Според признанието на треньора, целта на състезателя е да изкара три излишни килограма, за да изпълни класа си за тегло. Но сърцето на войника не можеше да го понесе.\nЗа да се предотвратят внезапните смъртни случаи, днес са разработени специални диагностични протоколи, които професионалните спортисти трябва да посещават по време на подготовката за състезанието, преди всяка битка и демонстрация.\nМного фитнес центрове изискват привърженици на здравословен начин на живот, преди да започнат своето обучение, сертификат за тяхното здраве, както и членове на семейството. Проучванията показват, че напредъкът в предотвратяването на смърт в спорта може да се основава само на медицинската генетика.\nПълното познаване на състоянието на човешкото здраве ви позволява да предскажете ефективността на обучението, оптималния начин на работа за постигане на резултати и възможните негативни последици. И можете да го направите дори и по време на спортния комплект!\nАндрей Питимимов, рехабилитационен лекар и фитнес треньор\nС влошаване на здравето може да предизвика внезапна натоварване на мускулите и ставите, без подходящо обучение спортист (отопление, загряване, стречинг и упражнения за дишане). Най-често това се случва, защото хората веднъж "не може да е вярно", а сега иска да докаже на себе си, че той не е страхливец, или по-лошо, опитвайки се да го докаже на другите, особено на тези от противоположния пол. Добре тогава – моля те! Никой няма нищо против! Въведете тяло в режим на обучение постепенно да му помогне да си спомни чертите на лицето му и дори да ги надвишава, но не и за тренировка! Това е особено вярно на по-възрастните хора, лицата, които наскоро са имали операция или сериозно нараняване, както и лица, които имат за здравни противопоказания за интензивността на физически упражнения. Нека разгледаме по-подробно това.\nПри енергично масаж или прекомерен стрес могат да възникнат повреди вена разкъсване или тромб може да се счупят и фрагмент блокира жизнено съд (фатален на място).\nЗапазва се тенденцията за скок на кръвното налягане, или ако има вече висока, можете да предизвика хипертонична криза, проявяващо се с гадене, нарушено съзнание, силно главоболие и дори инсулт и парализа.\nАко електрозахранването и структурата на междупрешленните дискове са нарушени, както и по време на разрушаването им, е възможно да се предизвика освобождаването на желатиновото ядро на диска отвъд неговите граници. Това е изпълнено със стягането на големи нерви, проявяващо се с адски болка, ограничаване на движението и нарушена функция на органите.\nЕто защо, преди да отидете в салона (особено за първи път), препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар.\nПравилата на четири са постепенно:\nБъдете ангажирани в умереност и бъдете здрави!\nПоемането на лекарства и наркотици преди спорта, както и лошите навици – алкохолът и тютюнът увеличават риска от неблагоприятен изход – показват проучвания.\nПравила за безопасност при игра на спорт\nЗа да се заредите, отиде в тялото за добро и се превърна в сила, която укрепва здравето, а не непоправима вреда на него, тя трябва да бъде правилно дозиран. Тя трябва стриктно да съответства на способностите на лицето, което го изпълнява.\nТова е индивидуално избран товар, който може да подобри здравето, да увеличи устойчивостта на организма към външни влияния на околната среда, както и върху вируси и бактерии.Тя ще предотврати някои заболявания, свързани с възрастта, и ще увеличи продължителността на живота на човек.\nПо време на обучението трябва да се грижите за вашето здраве! Първото правило: не надхвърляйте максималния брой удари на сърцето. Натоварването, при което вашият импулс надвишава 170 удара в минута, се счита за прекомерно.\nЗа да се намали риска от аритмия, лекарите не препоръчват да се вземат горещ душ или вана веднага след тренировка, не се практикуват упражненията навън в голямата жега. И бъдете сигурни, за да компенсирате изгубеното време за течности, както и микроелементи (NA и К) от тялото.\nПроучванията показват, че в повечето случаи на преждевременна смърт по време на спорт, трагедия предшествано от предупредителни знаци, че един спортист не винаги се вземат на сериозно. Това са:\nАко откриете поне един от описаните симптоми, трябва да завършите тренировката и да посетите лекар за медицинска помощ.\nАнита Верховская, функционален инструктор за всички кръгове\n– Как да не умрем в тренировката?\nПърво, помислете за вашата страст към фитнес – целите, целите и базовите линии на вашето здраве.\nПрепоръчителна рутинен клиничен преглед в клиниката (поне веднъж годишно), което включва доставка на клинични и биохимични изследвания на кръвта, ЕКГ, и не забравяйте да се консултирате с лекар.\nКогато открих, че относително здрави (без здрави, има nedoobsledovannye – не забравяйте това, но не стане прекалено натрапчиви по отношение на лекарите), нямат svezhezazhivshih счупвания и следоперативни рани, но не е намерен паднал в хронични заболявания, можете да безопасно пресечете прага на спортния клуб. Приятелският мениджър шоу-рум и да поговорим за правилата за посещения, както и компетентен мениджър, от своя страна, подсказва на техника упражнения и помощта да се адаптират към товара.\nВашият успех в изграждането на идеалното тяло започва извън стените на фитнес центъра. Наблюдавайте диетата и наблюдавайте какво консумирате. Яжте половина до два часа преди тренировка, за предпочитане сложни въглехидрати и протеини.\nТочно преди клас може да се яде банан – тя няма да позволи на захарта в кръвта капка под минималната, няма да изгубите съзнание в един от подходите, които не натискат пръта, така че да има – ще бъдете изпълнени с енергия дори да се измъкнем от клек с щанга на раменете си.\nСпазвайте безопасността, когато посещавате стаята.Елате за обучение в специални обувки и дрехи, предназначени за спорт. Ние всички разбираме, че един красив педикюр или нова татуировка точно под опашната кост искате да покаже на всички – в залата, за съжаление, не е подходящ за такива цели. Фрактура на метатарзални защото случайно паднали гири на бос крак или свити бум в 100,500 кг тегло, като културист, защото zaglyadevshis ви застрахова другар, няма да бъде най-добрият спътник на вашата публикация.\nПо време на тренировката, не разсейвайте другите с вашето откровено облекло, не ви моли да правите снимки на всеки симулатор.\nЗапочнете тренировка с подгряване; на кардио-симулатори при ниска скорост, прекарват 5-10 минути, това ще зареди сърдечно-съдовите и дихателните системи. Прекарайте съвместни упражнения и лек участък.\nПри работа със свободни тежести (дъмбели, лостове, дъмбели), уверете се, че да не се нарушава никого, и не взема бронята си от по-слабите.\nМоля, поставете ключалките върху палачинките! За закрепване на палачинки и анализирането на бара постоянно носене палачинките и от двете страни, а след това по невнимание един от краищата може да има превес, а съседите не са щастливи, и вие може да бъдете таксувани с опит за предумишлено убийство.\nТреньорът ще ви помогне да поставите техниката на различни прости и сложни координационни упражнения. При грешни движения лесно можете да се нараните. Бъдете внимателни, любознателни, задайте въпроси и имайте късмет с вашия ментор!\nЛюбимата ми фраза е "Бъдете в състояние да разграничите самочувствието си от самочувствие" … Увеличете постепенно усилването на тренировките и в края на краищата ще бъдете щастливи, здрави и успешни.\nЕдна от често срещаните грешки в обучението е неправилното загряване или липса на това, като пренебрегването на това правило може да бъде сериозно наранено. Така например, преди да започнете да извършвате кръгови движения с врата или тялото си, важно е да правите леки наклони в онези точки, по които ще бъде направена траекторията. Например, накланяне напред – отдясно назад – вляво и само след това гладко кръгово движение, в противен случай рискувате да повредите гръбначния стълб, особено ако прекарвате много време.\nАко тялото не се затопли достатъчно и се подготви за товара, по-често е възможно да се получат такива наранявания като разкъсване на мускулите, сухожилията или сухожилията.Друга погрешна грешка е неправилната поза по време на тренировка или пренебрегване на спазването на техниките за упражнения, което е изпълнено с херния и последващо увреждане.\nВ състезанието за елегантност, много от тях избират точно кардио натоварване, а да – помага да се намали теглото. Но ако пренебрегнем упражненията за сила, човекът, заедно с мазнините, също губи мускулна маса, което води до мускулна слабост и в резултат на това проблеми с мускулно-скелетната система.\nХората, които често участват в обучение с висока интензивност, тренират на границата на възможностите, бързо износват тялото си. Такъв режим на обучение има много негативен ефект върху здравето на бъбреците и сърдечно-съдовата система и в резултат на това може да доведе до инфаркт, удари и смърт.\nМного често срещано погрешно схващане е, че ако има спортни ограничения, свързани със здравето на гръбначния стълб, можете да отидете до басейна, за да поддържате физическа активност, да укрепвате мускулите и гръбначния стълб. Но много малко хора знаят, че това не е просто пътуване до басейна – трябва да плувате правилно, да наблюдавате техниката и това, което трябва да научите. Така че, ако някой държи глава неправилно, това само ще влоши състоянието на гръбначния стълб.Ако имате проблеми с гърба, гръбначния херния или издатина, необходимостта да се избегне усукване на корпуса по време на пътуването, поради липса на натоварване компресия, като движението ще участва само с развитието на болестта.