Агонисти и антагонисти - Пристъп - May\nАгонистите са способни да се свързват към рецепторни протеини чрез промяна на функцията на клетката, т.е. притежават присъща активност. Биологичният ефект на агониста (т.е. промяна в клетъчната функция) зависи от ефективността на вътреклетъчната сигнална трансдукция като резултат от рецепторното активиране. Максималният ефект на агонистите се развива вече, когато са обвързани само някои от наличните рецептори.\nДруг агонист със същия афинитет, но по-малка способност за активиране на рецепторите и съответната вътреклетъчна сигнална трансдукция (т.е. с по-малка вътрешна активност), ще предизвика по-слабо изразен максимален ефект, дори ако всички рецептори са свързани, т.е. имат по-малка ефективност. Агонист В е частичен агонист. Агонистичната активност се характеризира с концентрация, при която се достига половината от максималния ефект (EC50).\nАнтагонистите отслабват ефекта на агонистите чрез противодействието им. Конкурентните антагонисти имат способността да се свързват с рецепторите, но функцията на клетката не се променя. С други думи, те нямат вътрешна активност. В същото време в тялото, агонистът и конкурентният антагонист се конкурират за свързване с рецептора. Химичният афинитет и концентрацията на двата съперника определят кой ще се свързва по-активно: агонист или антагонист.\nЧрез увеличаване на концентрацията на агониста е възможно преодоляване на блока от страна на антагониста: в този случай кривата на зависимостта на ефекта от концентрацията се измества надясно, до по-висока концентрация, като същевременно се поддържа максималната ефективност на лекарството.\nМодели на молекулярни механизми на действие на агонисти и антагонисти\nАгонистът индуцира прехода на рецептора към активираната конформация. Агонистът се свързва с рецептора в неактивирана конформация и води до влизане в активирано състояние. Антагонистът се свързва с неактивния рецептор, не променя своята конформация.\nАгонистът стабилизира спонтанно появилата се активирана конформация. Рецепторът е способен спонтанно да премине в състояние на активирана конформация. Въпреки това, статистическата вероятност за такъв преход обикновено е толкова малка, че е невъзможно да се определи спонтанното възбуждане на клетките. Селективното агонистично свързване възниква само с рецептора в активирана конформация и по този начин благоприятства това състояние.\nАнтагонистът може да се свърже с рецептора, който е само в неактивно състояние, като удължава съществуването му. Ако системата има ниска спонтанна активност, добавянето на антагониста няма особен ефект. Обаче, ако системата проявява висока спонтанна активност, антагонистът може да предизвика обратния ефект на агониста, така нареченият обратен агонист. "Истински" агонист без присъща активност (неутрален агонист) има същия афинитет за активираните и неактивирани рецепторни конформации и не променя базалната активност на клетката.\nСъгласно този модел, частичният агонист има по-ниска селективност за активираното състояние: обаче, до известна степен, той също се свързва с рецептора в неактивирано състояние.\nДруги видове антагонизъм. Алостеричен антагонизъм. Антагонистът се свързва извън мястото на свързване на агониста към рецептора и причинява намаляване на афинитета на агони-стата. Последното се увеличава в случай на алостеричен синергизъм.\nФункционален антагонизъм. Два агониста, действащи чрез различни рецептори, променят същата променлива (диаметър на бронхите) в противоположни посоки (адреналинът причинява експанзия, хистамин - свиване).\nМускулни агонисти, антагонисти и синергисти - какво е това\nСложната структура на човешката мускулна система има редица функции, по-специално моторната. Мускулите, покриващи скелета, изпълняват различни движения в процеса на жизнената дейност, включително физически упражнения. В процеса на натоварване един мускул не може да работи сам, той е само част от взаимодействието на няколко мускулни групи. Познаването на понятията: агонист, антагонист и синергист, ще позволи да се разбере системата на мускулната комуникация при изпълнените натоварвания и да се изготвят правилно програми за обучение.\nКакво са мускулни агонисти, антагонисти и синергисти\nАгонистите са скелетните мускули, които изпълняват основното движение в дадено упражнение. Това означава, че всеки мускул може да бъде агонист, а специфичното движение е необходимо да се определи. Например, сгъване на ръцете в лакътя, в този случай, бицепсният мускул на рамото действа като агонист.\nАнтагонистите са мускули, които противодействат на агонистите. Ако бицепсите действат като агонист, когато ръката е огъната, тогава трицепсът ще действа като антагонист, когато ръката е извадена. Но може да бъде и точно обратното. В движенията на агонистичното разширение трицепсът ще бъде, а бицепсите ще бъдат неговият антагонист. Мускулите променят ролите само по отношение на движението.\nСинергистите - тези мускули действат като асистенти на агонистите, когато се движат, вземат част от товара върху себе си или са стабилизатори (фиксатори) на позицията. Нито един мускул не може да се свие в изолация, допълнителни, външни и вътрешни мускули - дълбоки мускули са винаги включени.\nАнтагонистични мускулни примери\nСписъкът на основните външни антагонисти, които работят в силови упражнения:\nБицепсният мускул на рамото е трицепсният мускул на рамото.\nЛакът - рамо.\nЧетириглавият мускул на бедрото е бицепсов мускул на бедрото.\nГръдни мускули са мускулите на гърба.\nМускулите, които разширяват бедрата, са адукторни мускули.\nМускулни флексорни стволови - мускулни екстензори на гърба.\nСъщо така, главите на един мускул могат да действат като антагонисти, например предната и задната част на делтовидния мускул. Предният лъч се активира, когато тласка тялото в лицеви опори, притиска и притиска ръцете пред него, след което задната греда, обратно, се прибира, активира се по време на натиск, т.е. извършва противоположното движение.\nПримери за синергични мускули\nПри всяко упражнение, целевият мускул има свой помощник или фиксатор. примери:\nПри изолиращото моноартикуларно упражнение на огъване на ръцете, брахиалният мускул действа като синергист на бицепса, който огъва предмишницата.\nКогато ръцете са удължени, синергистът на трицепса е язвеният мускул, който разширява предмишницата.\nВ преса на пейката гръдните мускули са насочени, докато трицепсите действат като синергисти. В този случай, мускулите на задната повърхност на рамото вземат част от товара от гърдите, разгъват ръцете на раменната и лакътната става.\nСинергистите на мускулите на гърба са бицепси, например, когато теглят движения, те вземат част от товара и огъват ръцете си.\nВ случай на такова мулти-съвместно упражнение, като клякам, за мускулите на екстензорите на бедрото - квадрицепсите, мускулите, които участват в разширяването на тялото (в динамиката), са синергист. Но техните синергисти също ще бъдат коремните мускули и лумбалните екстензори, които изпълняват стабилизираща функция, като са статични и поддържат гръбнака в правилната позиция.\nКак най-добре да тренираме синергистите и антагонистите на мускулите\nСъществуват няколко варианта за изпълнение на програми, изградени на принципите на мускулното взаимодействие, като се вземе предвид физическата годност.\n1. Обучение на целеви групи (агонисти)\nЗа начинаещи, за да не претоварват мускулите с повече от едно упражнение, в един ден се избират някои агонисти.\nНапример, четириглавици, гръб, трицепс, предна и средна делта, rectus abdominis.\nСлед това на следващия урок се обучават техните антагонисти: бицепси на тазобедрената става, гръден кош, раменни бицепси, гръбначни екстензори и задни делта.\nПо този начин се оказва, че два комплекса за обучение. Първият ден може да се изпълни трети път в седмицата, а 2 дни може да бъде пренесен към следващата седмица.\nКогато свикнете с натоварванията, трябва да усложните задачите на мускулите и да изпълните повече от едно упражнение върху определени групи.\n2. Разделете синергистичната мускулна тренировка\nПърво се изпълняват упражнения за големи групи, след което работят уморените малки мускули на синергистите. Три тренировъчни дни са достатъчни, за да изработят всички мускули за една седмица.\nДен 1. Крака с рамене (4-6 упражнения за четириглавия и бицепс на бедрото, 2-3 за делта).\nДен 2. Гръден кош (3 упражнения) - трицепс (2 упражнения).\nДен 3. Обратно (3 упражнения) - бицепс (2 упражнения).\n3. Антагонистично обучение\nМетодът е подходящ за по-обучени атлети, когато в една тренировка се обработват определена група и опонент. Всяка мускулна група извършва същото упражнение с антагониста. Такъв метод вече е по-сложен, тъй като голяма група е антагонист на голям мускул, например гърдите - гърба.\nДокато агонистът харчи енергия, антагонистът има по-малко енергия, макар че не е необходимо по-малко усилия за неговата работа. Начинаещите да изпълняват такива товари по-трудно, на първата група мускули енергийните резерви се изчерпват в достатъчни количества, а за качественото изследване на втората група просто няма достатъчно сила. В тази връзка, натоварването на този принцип трябва да започне обучени спортисти.\nДен 1. Мускули на краката (четириглавици, бицепси на бедрото).\nДен 2. Раменете (всички групи, две упражнения за всеки).\nДен 3. Гръб (3 упражнения за всяка група).\nДен 4. Бицепс - трицепс (3 упражнения за всеки мускул).\nВсяка тренировъчна схема се прехвърля от всички по различни начини, така че тя трябва да бъде подбрана индивидуално, слушайки реакцията на собствените си мускули.\nПознаването на структурата и взаимодействието на собствените му мускули ще ви позволи правилно да разпределите товара върху тях. Това ще помогне да се развие симетрична и красива форма. В силовите тренировки е важно да се постигнат пропорции, а не да се налага едно или две, привидно изоставащи или привличащи мускули.\n8) Определение на фармакодинамиката. Affinity. Концепцията за антагонисти, агонисти, частични агонисти, антагонистични агонисти, миметици и блокери, инхибитори и индуктори.\nФармакодинамиката е част от фармакологията, която изследва биохимичните ефекти и физиологичните ефекти на лекарствата върху човешкото тяло, върху микроорганизми или паразити в тялото или извън нея. Тя също така изучава механизмите на действие на лекарството, връзката между концентрацията на наркотици и постигнатия от тях ефект.\nАко вещество взаимодейства само с функционално недвусмислени рецептори на определена локализация и не засяга други рецептори, тогава действието на такова вещество се счита за селективно. По този начин, някои лечебни средства по-скоро селективно блокират холинергичните рецептори на крайните плочи, което води до релаксация на скелетните мускули. В дози, които имат миопаралитичен ефект, те имат малък ефект върху други рецептори.\nВ основата на селективността на действието е афинитетът (афинитета) на веществото към рецептора. Това се дължи на наличието на определени функционални групи, както и на общата структурна организация на веществото, която е най-подходяща за взаимодействие с този рецептор, т.е. тяхното взаимно допълване. Често понятието „селективно действие” е заменено от понятието „превантивно действие”, тъй като практически няма абсолютна селективност на действието на веществата, афинитетът е афинитета и силата на връзката между лекарството и предмета на неговото действие.\nАфинитетът на вещество за рецептор, водещ до образуването на комплекс „вещество-рецептор” с него, се обозначава с термина „афинитет”. Способността на веществото да взаимодейства с рецептора, за да я стимулира и да предизвика определен ефект, се нарича вътрешна активност.\nВещества, които при взаимодействие със специфични рецептори причиняват промени в тях, които водят до биологичен ефект, се наричат агонисти (те също притежават присъща активност). Стимулиращият ефект на агониста върху рецепторите може да доведе до активиране или инхибиране на клетъчната функция. Ако агонистът, взаимодействащ с рецепторите, предизвика максимален ефект, той се нарича пълен агонист. За разлика от последните частични агонисти (частични агонисти са вещества, които се свързват с рецепторите и предизвикват тяхното активиране, но дори ако те заемат всички рецептори, тези вещества не са в състояние да причинят максималния отговор за този тип рецептори. по-малко от 1,0 и обикновено е 0,3-0,6), когато взаимодействат със същите рецептори, не предизвикват максимален ефект. Вещества, които се свързват с рецепторите, но не предизвикват тяхната стимулация, се наричат антагонисти. Те нямат вътрешна активност (равна на 0). Техните фармакологични ефекти се дължат на антагонизъм с ендогенни лиганди (медиатори, хормони), както и с екзогенни агонистични вещества. Ако те заемат същите рецептори, с които взаимодействат агонистите, тогава ние говорим за конкурентни антагонисти, ако те са други части на макромолекулата, които не са свързани със специфичен рецептор, но са взаимосвързани с него, тогава за неконкурентни антагонисти. Под действието на вещество като агонист на един рецепторен подтип и като антагонист на друг, той е определен като антагонистичен агонист. Например, аналгетичният пентазоцин е μ-антагонист и а- и κ-опиоиден рецепторен агонист.\nИнхибиторът е общото наименование на вещества, които потискат или забавят хода на физиологичните и физикохимичните (предимно ензимни) процеси.\nВ този случай, инхибиторът се свързва в активния център на ензима и се конкурира с него с субстрата. По този начин, конкурентният инхибитор не се свързва с ензим-субстратен комплекс.Конкурен инхибиторът обикновено е структурно подобен на субстрат, но ензимът не може да катализира реакцията в присъствието на инхибитор поради липсата на необходимите функционални групи в последния.\nНеконкурентно инхибиране Неконкурентният инхибитор не пречи на свързването на субстрата към ензима. Той е в състояние да се присъедини към свободния ензим и ензим-субстратния комплекс със същата ефективност. Инхибиторът причинява такива конформационни промени, които не позволяват на ензима да преобразува субстрата в продукт, но не влияе на афинитета на ензима към субстрата.\nИНДУКТОРЪТ Е ВСИЧКО ЗА:\nПример: Индукторите на интерферони са вещества от естествен или синтетичен произход, които стимулират производството на собствения им интерферон в човешкото тяло.\nАгонисти и антагонисти на рецепторите\nАгонистът (Фиг. А) има афинитет към рецептора, модифицира рецепторния протеин, който от своя страна влияе върху функцията на клетката ("вътрешна активност"). Биологичната ефективност на агонистите, т.е. техния ефект върху клетъчната функция, зависи от това колко активиране на рецепторите може да повлияе на предаването на сигнала в клетката.\nПомислете за два агониста А и В (фиг. В). Агонист А може да предизвика максимален ефект дори при свързването на част от рецепторите. Агонист В със същия афинитет, но с ограничена способност да активира рецептора (ограничена вътрешна активност) и влияе на предаването на сигнала може да се свърже с всички рецептори, но причинява само ограничен ефект, т.е. показва ограничена ефективност. Агонист В е частичен агонист. Агонистичният потенциал се характеризира с EC50 концентрация, при която се постига половината от максималния ефект.\nАнтагонистите (А) отслабват действието на агонистите: те влияят антагонистично. Пълните антагонисти имат афинитет към рецепторите, но тяхната връзка не води до промяна в клетъчната функция (липса на вътрешна активност). С едновременното използване на агонист и пълен антагонист, резултатът от тяхното конкурентно действие се определя от афинитета и концентрацията на всяко от тези вещества. По този начин, с повишаване на концентрацията на агониста, въпреки противоположността на антагониста, пълният ефект може да бъде постигнат (Фиг. В): т.е. Модел на молекулярния механизъм на действие на агонисти / антагонисти (А)\nАгонистът предизвиква преход към активната конформация. Агонистът се присъединява към неактивния рецептор и подпомага неговия преход към активната конформация. Антагонистът се присъединява към неактивния рецептор, без да променя неговата конформация.\nАгонистът стабилизира спонтанно възникващата активна конформация. Рецепторът може спонтанно да стане активен. Въпреки това, статистическата вероятност за такова събитие е много малка. Агонистът селективно свързва рецепторите в своята активна конформация и поддържа това рецепторно състояние. Антагонистът има афинитет към "неактивните" рецептори и поддържа тяхната конформация. Ако спонтанната активност на рецептора практически липсва, въвеждането на антагониста не води до значителен ефект. Ако системата има висока спонтанна активност, антагонистът има обратен ефект спрямо агониста: обратен агонист. "Истински" антагонист без присъща активност има същия афинитет както за активните, така и за неактивните рецептори и не засяга първоначалната активност на клетката. Частичният агонист не само селективно се свързва с активния рецептор, но може частично да се свързва с неактивната форма. Други форми на антагонистично действие\nАлостеричен антагонизъм. Антагонистът се свързва с рецептора извън агонистичната зона на прикрепване и намалява афинитета на агониста към този рецептор. С алостеричен синергизъм, афинитетът на агониста нараства.\nФункционален антагонизъм. Два агониста чрез различни рецептори засягат един и същ параметър (например, лумена на бронхите) в противоположни посоки (адреналинът причинява експанзия, хистамин - свиване).\nАгонисти, синергисти и антагонисти\nДадени са дефиниции на агонистични мускули, синергистични мускули и антагонистични мускули. Показано е, че при движение на мускулите в една ситуация могат да бъдат антагонисти, а в други - синергисти. Наличието на антагонистични мускули е необходимо за извършване на моторни действия, тъй като мускулът може само да дръпне костната връзка по време на свиването, но не може да го натисне.\nНека продължим разговора за различните класификации на скелетните мускули и да говорим за антагонисти, синергисти и агонисти. Взех тези определения от отличната книга на Раиса Самуиловна Перес "Антагонистични мускули в човешкото движение".\nАнтагонистичните мускули наричат тези две мускули (или две групи мускули) на една става, които при свиване на упражненията се движат в противоположни посоки.\nМускулните синергисти наричат мускулите на една става, които се движат в една и съща посока.\nОт двата антагонистични мускула, този, който изпълнява това движение (т.е. изпълнява основната задача) се нарича агонист, а другият е антагонист.\nПримери за антагонистични мускули\n1. Сгъването на предмишницата се осъществява от бицепсите на рамото (m.biceps brachii) и разширяването на предмишницата чрез трицепсите на рамото (m. Triceps brachii). Тези две мускули са антагонистични мускули, защото те упражняват противоположната тяга по отношение на лакътната става. Един мускул (бицепсов мускул на рамото) е отговорен за флексия, а вторият (трицепсов мускул на рамото) е отговорен за удължаване.\n2. Извивката на телетата се упражнява, наред с другото, от бицепсите на бедрото (m. Biceps femoris), а телето се удължава от четириглавия бедро (m.quadriceps femoris). Тези две мускули са антагонистични мускули, защото упражняват противоположна тяга по отношение на колянната става. Един мускул (бицепсов мускул на бедрото) е отговорен за флексия, а вторият (четириглавия мускул на бедрото) е отговорен за удължаването.\n1. Сгъването на предмишницата се извършва от мускулите: бицепсовия мускул на рамото, брахиал, брахиолеумина. Това са синергични мускули, защото те са мускули на една става, които се изтеглят в една посока (огъване на предмишницата).\n2. Удължаването на долната част на крака се изпълнява от четири мускула: страничната широка мускулатура на бедрото, средната широка мускулатура на бедрото, междинният широк мускул на бедрото, ректусният мускул на бедрото. Това са четирите глави на квадрицепсите. Това са синергични мускули, тъй като те се изтеглят в една посока (извършват удължаване на пищяла).\n3. Изкривяването на долната част на крака се извършва от мускулите: бицепсовия мускул на бедрото, семитендиноза, полумембранозус, сарториус, тънък, подколен, гастроцемен, плантарен. Това са синергични мускули, тъй като те се изтеглят в една посока (те огъват долния крак).\nПримери за мускулни агонисти и антагонисти\n1. Сгъването на предмишницата се осъществява от бицепсите на рамото (m.biceps brachii) и разширяването на предмишницата чрез трицепсите на рамото (m. Triceps brachii). Ако разглеждаме сгъването на предмишницата като основно движение, тогава агонистичният мускул ще бъде бицепсовия мускул на рамото (той изпълнява това движение) и антагонистичният мускул ще бъде трицепсов мускул на рамото. Тя е отговорна за разширяването.\n2. Помислете за разширяването на крака. Агонистичният мускул ще бъде четириглавия мускул на бедрото (той изпълнява това движение). Антагонистичните мускули ще бъдат флексорните мускули на бедрото: бицепсите на бедрото, семитендинозата, полуобразното, шивашкото, тънкото, подколенното, стомашно-чревния и плантарен.\nСтруктурата и функцията на мускулите са описани по-подробно в моите книги, човешка скелетна хипертрофия и мускулна биомеханика.\nХарактеристики на функционирането на мускулите\n1. Необходимо е наличието на антагонистични мускули, тъй като мускулът може само да издърпа костта, но не може да го натисне. Следователно, за да може костната връзка да изпълнява, например, сгъване и удължаване, е необходимо присъствието на две мускули. Една от мускулите ще бъде отговорна за флексия в ставата, а другата за флексия.\n2. Когато извършвате моторни действия, антагонистичните мускули не работят непрекъснато. Още в началото на ХХ век немският учен Р. Вагнер (1925) показа, че в зависимост от условията на външното силово поле се променя съотношението на фазите на антагонистичната мускулна активност. Пълно съвпадение на мускулната активност с движението се наблюдава само по време на движения срещу сили на триене. Когато се работи срещу инерционни сили, агонистичният мускул е активен само по време на първата фаза на движение. След това той продължава по инерция с повишаване на активността на антагонистичния мускул, който потиска движението.\n3. Активността на антагонистичните мускули е силно повлияна от темпото на движенията. Когато движението се извършва бавно, активността на антагонистичните мускули съответства на фазите на движение, за които те са отговорни. А именно: при огъване на активността се показват мускулите, отговорни за флексия, и когато се изправят, екстензорите показват активност. Увеличаването на скоростта на движение води до факта, че в края на флексионната фаза може да се активира екстензорният мускул. В този случай екстензорният мускул (антагонист) действа като спирачка. С бързи движения има и фази на едновременна активност на антагонистичните мускули (A.V. Samsonova, 1998).\n3. При извършване на движение мускулите в една ситуация могат да бъдат антагонисти, а в други - синергисти. Например, бицепсовият мускул на рамото е синергист на кръговия мускул на нанатор при свиване на предмишницата. И по време на ротацията на предмишницата, те работят като антагонисти, тъй като бицепсите изпълняват супинация на предмишницата, а кръгленият нанатор - пронация.\nЗа да може един агонистичен мускул да изпълни своята задача, мускулът на антагониста трябва да бъде отпуснат. Тази характеристика е забелязана от Рене Декарт през 17-ти век, когато анализира движенията на очите. След това продължават проучванията на антагонистичната мускулна работа. Установено е, че има механизъм, който контролира работата на антагонистичните мускули в централната нервна система. Този механизъм се нарича реципрочна иннервация. Голям принос за изучаването на този механизъм е направил лауреатът на Нобелова награда Чарлз Скот Шерингтън. Установено е, че когато възбуден агонистичен мускул, CNS инхибира работата на антагонистичния мускул.\n2. Концепцията за вещества агонисти и антагонисти\nВещества, които при взаимодействие със специфични рецептори причиняват промени в тях, които водят до биологичен ефект, се наричат агонисти. Стимулиращият ефект на агониста върху рецепторите може да доведе до активиране или инхибиране на клетъчната функция. Ако агонист, взаимодействащ с рецептори, предизвика максимален ефект, то той е пълен агонист. За разлика от последните, частичните агонисти, когато взаимодействат със същите рецептори, не предизвикват максимален ефект.\nВещества, които се свързват с рецепторите, но не предизвикват тяхната стимулация, се наричат антагонисти. Вътрешната им активност е нула. Техните фармакологични ефекти се дължат на антагонизъм с ендогенни лиганди (медиатори, хормони), както и с екзогенни агонистични вещества. Ако те заемат същите рецептори, с които взаимодействат агонистите, тогава ние говорим за конкурентни антагонисти; ако други сайтове на макромолекули, които не са свързани с конкретен рецептор, но са свързани помежду си, тогава те говорят за неконкурентни антагонисти.\nАко дадено вещество действа като агонист на един рецепторен подтип и като антагонист в друг, то се определя като антагонистичен агонист.\nИма и така наречени неспецифични рецептори, чрез свързване с които веществата не предизвикват ефект (плазмени протеини, мукополизахариди на съединителната тъкан); те също се наричат места на неспецифично свързване на вещества.\nВзаимодействието "вещество-рецептор" се осъществява чрез междумолекулни връзки. Един от най-трайните видове свързване е ковалентното свързване. Известно е за малко количество лекарства (някои антиобластни вещества). По-малко устойчиви са по-често срещаните йонни връзки, характерни за ганглиолокатори и ацетилхолин. Важна роля играят ван дер Ваалсовите сили (основата на хидрофобните взаимодействия) и водородните връзки.\nВ зависимост от силата на връзката вещество-рецептор, има реверсивен ефект, характерен за повечето вещества и необратим ефект (в случай на ковалентна връзка).\nАко вещество взаимодейства само с функционално недвусмислени рецептори на определена локализация и не засяга други рецептори, тогава действието на такова вещество се счита за селективно. В основата на селективността на действието е афинитетът (афинитета) на веществото към рецептора.\nДруга важна цел за лекарствата са йонните канали. От особен интерес е търсенето на блокери и активатори на Са2 + канали с преобладаващ ефект върху сърцето и кръвоносните съдове. През последните години много внимание беше привлечено от вещества, които регулират функцията на K + каналите.\nВажна цел на много лекарства са ензимите. Например, механизмът на действие на нестероидните противовъзпалителни лекарства се дължи на инхибиране на циклооксигеназата и намаляване на биосинтезата на простагландини. Антибластомното лекарство метотрексат блокира дихидрофолатна редуктаза, предотвратявайки образуването на тетрахидрофолат, необходим за синтеза на пуринов нуклеотид-тимидилат. Ацикловир инхибира вирусната ДНК полимераза.\nДруга възможна лекарствена цел е транспортна система за полярни молекули, йони и малки хидрофилни молекули. Едно от последните постижения в тази насока е създаването на инхибитори на пропионова помпа в стомашната лигавица (омепразол).\nВажна цел на много лекарства са гените. Изследванията в генната фармакология стават все по-разпространени.\nКакви са агонистите и тяхната роля в лечението на редица заболявания\nАгонистите са вещества, които имат две основни свойства - афинитет (способността да се свързват с рецепторите) и вътрешната активност. Такива лекарства имат второто име - миметици.\nКогато взаимодействат с определени рецептори, те могат да причинят такива видове промени в тях, които предизвикват верига от химична реакция с получаване на някакъв фармакологичен ефект.\nЦялата разлика във вътрешната дейност\nВътрешната активност е способността на дадено вещество да повлияе на рецептора и да получи определен резултат.\nВ зависимост от наличието или отсъствието на тази активност, всички лекарствени вещества могат да бъдат разделени на агонисти и антагонисти.\nАгонистите могат да бъдат:\nпълна (може да доведе до възможно най-голямо въздействие);\nнепълна (с намалена вътрешна активност).\nАнтагонистите са вещества, които имат способността да действат върху рецепторите, като ги предпазват от контакт с ендогенни агонисти. Но в същото време те нямат вътрешна дейност. Второто им име е рецепторните блокери и тяхното действие е противоположно на агонистичното действие.\nАко агонистите и антагонистите заемат един и същи тип рецептори, те се наричат конкурентни. Резултатът от едновременното им действие зависи от тежестта на афинитета и концентрацията на веществото в кръвта.\nПри голямо количество активно вещество, дори нисък афинитет може да доведе до изместване на противоположните средства, дори и с по-висок индекс на афинитет. Тази способност се използва за подпомагане на интоксикацията с някои лекарства.\nСъществуват редица инструменти, които могат да стимулират работата на някои рецептори, като същевременно потискат другите. Те се наричат антагонистични агонисти. Пример за това е лекарственото вещество пентазоцин. Той потиска работата на mu рецепторите и усилва ефекта върху бета и капа рецепторите.\nКак се използват агонистите в гинекологията?\nАгонистите на гонадотропин-освобождаващия хормон първоначално са били създадени като лекарства, които стимулират производството на фоликулостимулиращ и лутеинизиращ хормон.\nНо тогава се оказа, че техният постоянен ефект води до изчерпване на рецепторите за секрецията на FSH и LH, в резултат на което концентрацията им започва рязко да намалява. В момента се използва за лечение на много гинекологични заболявания и безплодие.\nС въвеждането на изкуствено синтезиран GnRH (декапептид), в кръвта настъпва рязък скок на гонадотропин, след това при продължително приложение в продължение на 7-10 дни, настъпва загуба на чувствителност и се появява т.нар.\nТози ефект се използва за успешно лечение на някои заболявания:\nИнхибиране на прогресирането на хормонозависими тумори (миоми на матката, рак на гърдата).\nЛечение на ендометриоза. Използването на лекарства от този тип, дължащо се на потискане на синтеза на естроген, ви позволява да избегнете операция.\nПодпомагане на преждевременния пубертет (те създават условия за растеж на костната тъкан, предотвратявайки преждевременното затваряне на епифизите на костите).\nВ IVF програмата и за лечение на ановулация в поликистозни яйчници.\nМенорагия при пременопауза.\nИзползването на агонисти при лечението на бронхоспазъм\nБета 2 агонистите се използват широко в съвременната фармакология за лечение на бронхиална астма и други заболявания, свързани с бронхоспазъм.\nСтимулирането на бронхиалните рецептори с тези лекарства води до релаксация на гладките мускули на бронхите. Техният ефект активира аденилат циклаза, която повишава нивото на сАМР.\nТова води до активиране на протеин киназа А и помага в процеса на фосфорилиране на определен вид вътреклетъчен протеин, докато калций започва да напуска клетката в извънклетъчното пространство.\nВ резултат отварянето на калциевите канали помага за реполяризацията на гладките мускули. Бета-2 агонистите могат директно да влияят на тези канали, независимо от количеството на сАМР.\nЛекарствата от тази група са дългодействащи и краткодействащи. Последните се отнасят до по-ефективни средства за лечение на бронхоспазъм и действат като спешна помощ.\nПродължителни бета-2 агонисти се използват за продължително лечение, тъй като ефектът им се появява по-късно, но ще продължи по-дълго време.\nКъм въпроса за хипертонията\nВ момента става ясно, че употребата на лекарства, които могат да намалят ефекта на симпатиковата нервна система при хипертония, е много важна. Те са селективни агонисти на имидазолинови рецептори.\nУчените са открили, че имидазолиновите рецептори са разположени в мозъчната тъкан и бъбреците. Активирането им в ЦНС модулира симпатиковия импулс, което води до понижаване на кръвното налягане, докато в бъбреците активността на натриевата помпа намалява и обратното поемане на натрий и вода намалява.\nТака, тази група лекарства е международно призната като вещества, които отговарят на всички изисквания, които са необходими за лечението на хипертония и могат да служат като пълна заместител на бета-блокерите и АСЕ инхибиторите, когато са непоносими.\nОсвен това те имат следните възможности:\nувеличаване на HDL;\nподобряване на реологичните свойства на кръвта, активиране на фибринолизата.\nТе могат да се използват при различни заболявания:\nХипертонична болест на сърцето, включително и сложната форма.\nКомбинацията от GB и диабет.\nНамаляване на ефекта на симпатичната НС в менопаузата при жените.\nХОББ и бронхиална астма.\nТехните агонисти на дазолиновите рецептори се комбинират успешно с други антихипертензивни лекарства, което позволява лечение на хипертония при всички групи пациенти с тази диагноза.\nИзползване на допаминови рецепторни агонисти\nИма два основни вида допаминови агонисти: ерголин (ерготинови производни) и неерголин.\nЕфектът на тези агенти зависи от вида на рецепторите, върху които те упражняват своето влияние. В момента учените са открили пет различни допаминови рецептори, но две от тях са от клинично значение - D1 и D2.\nС стимулирането на първия се осъществява активирането на директния път, което улеснява адекватните движения, които понастоящем са необходими.\nКогато последното е активирано, неадекватните типове движения се възпрепятстват. Тези свойства се използват за лечение на болестта на Паркинсон.\nДопаминовите агонисти действат в организма, както следва:\nнормализира съдържанието на пролактин;\nповишаване на концентрацията на естроген;\nмъжете увеличават либидото и подобряват ерекцията, ако тези отклонения се дължат на хиперпролактинемия;\nнамаляват растежа и дори позволяват малки тумори на хипофизата да се регресират;\nотслабване на феномена на тремор;\nоблекчаване на симптомите на депресия.\nПоказания за използване на допаминови рецепторни агонисти са:\nпотискане на следродилната лактация;\nлечение на анорелация на аменорея;\nАгонистът е биохимичен\nСлед като прочете материала на тази статия, читателят ще може да намери информация за агонистите, да научи техните видове и принципи на действие, селективност и спектри на действие на агонистите в организма на живо същество.\nКакво са агонисти\nАгонистът е химичен. съединение, което взаимодейства с рецептора и е в състояние да повлияе на неговото състояние, като по този начин причинява биологичен отговор. Агонистите се разделят на нормални, инверсни и антагонисти, първите повишават рецепторната реакция, последната намалява реакцията на рецептора и други могат да блокират действието на други агонисти.\nКакво е агонист? Значението на думата може да се тълкува по различни начини. Нека видим. Като допълва горната дефиниция, можем да кажем, че агонистът е вид вещество (лекарствено средство), което стимулира или увеличава активността на рецепторите от определен тип и следователно води до отслабване или засилване на фармакологичния или физиологичния клетъчен отговор, например, клетъчна редукция, неговата секреция и активност, активиране на ензимната активност или етап на релаксация.\nАгонистът - какво е това? Агонистите включват всички видове невротрансмитери, различни хормони и др. Всички те са способни бързо да активират процесите, протичащи вътре в клетката. Процесът на взаимодействие на рецептора с агонист се появява в клетъчната мембрана, а именно на обратната му страна, като предава сигнала в клетката чрез вторични медиатори, чрез тяхното активиране по време на предаването на самия сигнал.\nАгонист е вещество от ендогенен или екзогенен тип. Ендогенните включват невротрансмитери и вещества, секретирани от вътрешните секреторни органи, хормони и лекарства, се наричат екзогенни агонисти. Ендогенните агонисти се произвеждат с определена скорост в нашето тяло и медиират рецепторната функция. Ярък пример за този вид вещество е допаминът, който действа върху допаминовите рецептори.\nВажно ли е агонистът? Неговата стойност в тялото, без преувеличение, е огромна! Механизмът на рецепторно активиране на коагонистите включва определен брой молекули от различни типове. Типичен пример за това явление е единичното свързване на глицин с глутамат в NMDA рецептора.\nИма агонисти, които са необратими, т.е. когато се свързват с рецептора, те го държат в състояние на постоянна активност. Това явление е термодинамично изключително изгоден процес и типът на установената връзка, независимо дали е нековалентен или ковалентен, няма практическо значение.\nОбщ спектър на ефективност\nАгонистите могат да бъдат класифицирани според тяхната сила на влияние и физиологична реакция. Разликите в класификацията се основават само на силата на рецепторната реакция и по никакъв начин не се съобщават с афинитета на лигандите.\nКласификацията на агонисти според силата на действие:\n1. Обратен агонист е вещество, способно да понижава конститутивната рецепторна активност, при условие че рецепторът има такъв вид активност.\n2. Частични агонисти са онези съединения, които получават отговор от клетката, малко по-ниско по сила до пълен агонист.\n3. Пълните агонисти са химични съединения, които предизвикват отговор, подобен на този на ендогенния агонист.\n4. Суперагонистът е вещество, способно да превиши силата на агониста на ендогенния тип.\nСелективност на агониста\nСелективен агонист - какво е това? Селективните те се наричат, когато агонистът предизвиква активиране на специфичен рецептор или цял подтип на конкретен рецептор. Селективната степен може да варира. Към днешна дата могат да се намерят експериментални данни, че същите типове лиганди могат да взаимодействат със същите рецептори, т.е. веществото може да придобие свойствата както на пълен агонист, така и на обратен агонист или антагонист, в зависимост от условията, в които те действат. на рецептора.\nВ заключение, възможно е да се обобщи, че агонистите са от естествен произход и са създадени от човека и се използват като лекарства за борба с всякакви проблеми на тялото, те имат определена класификация, която съответства на параметрите на тяхното влияние и физиологичен отговор, и дори може да да променят свойствата си в определени случаи.\nБ. Вътрешна активност на лекарствени вещества. Концепцията за рецепторни агонисти и антагонисти\nВещества, които имат афинитет, могат да имат вътрешна активност.\nВътрешна активност - способността на веществото да взаимодейства с рецептора, за да го стимулира и по този начин да предизвика определени ефекти.\nВ зависимост от наличието на вътрешна активност, лекарствените вещества се разделят на: агонисти и антагонисти.\nАгонисти (от гръцки. Агонисти - съперник, агон - борба) или миметици - вещества с афинитет и присъща активност. Когато взаимодействат със специфични рецептори, те ги стимулират, т.е. причиняват промени в рецепторната конформация, което води до верига от биохимични реакции и развиват определени фармакологични ефекти.\nПълните агонисти, взаимодействащи с рецепторите, предизвикват максимален възможен ефект (притежават максимална вътрешна активност).\nЧастичните агонисти, когато взаимодействат с рецепторите, предизвикват по-малък ефект от максимума (те нямат максималната присъща активност).\nАнтагонисти (от гръцки. Антагонизма - съперничество, анти-против, агон-борба) - вещества с афинитет, но без вътрешна активност. Те се свързват с рецепторите и пречат на действието върху рецептори на ендогенни агонисти (невротрансмитери, хормони). Следователно, те се наричат още рецепторни блокери. Фармакологичните ефекти на антагонистите се дължат на елиминирането или редуцирането на действието на ендогенните агонисти на тези рецептори. В този случай, основно ефектите се проявяват противоположно на ефектите на агонистите. По този начин, ацетилхолин причинява брадикардия, а антагонистът на М-холинергичните рецептори атропин, елиминирайки ефекта на ацетилхолин върху сърцето, увеличава сърдечната честота.\nАко антагонистите заемат същите рецептори като агонисти, те могат да изместят взаимно от тяхната връзка с рецепторите. Такъв антагонизъм се нарича конкурентен, а антагонистите се наричат конкурентни антагонисти. Конкурентният антагонизъм зависи от сравнителния афинитет на конкурентните вещества и тяхната концентрация. В достатъчно високи концентрации дори вещество с по-нисък афинитет може да измести вещество с по-висок афинитет от неговата връзка с рецептора. Често се използват конкурентни антагонисти за елиминиране на токсичните ефекти на лекарствата.\nЧастичните антагонисти могат също да се конкурират с пълните агонисти за местата на свързване. Чрез изместване на пълните агонисти от рецепторното свързване, частичните агонисти намаляват ефектите на пълните агонисти и следователно могат да бъдат използвани в клиничната практика вместо антагонисти. Например, частични Р-адренорецепторни агонисти (окпренолол, пиндолол), както и антагонисти на тези рецептори (пропранолол, атенолол), се използват при лечението на хипертония.\nАко антагонистите заемат други части на макромолекулата, които не са свързани със специфичен рецептор, но са свързани помежду си, тогава те се наричат неконкурентни антагонисти.\nНякои лекарствени вещества комбинират способността за стимулиране на един рецепторен подтип и блокират друг. Такива вещества са обозначени като\nантагонистични агонисти. Следователно, наркотичният аналгетичен пентазоцин е антагонист на а- и δ- и κ-опиоидни рецепторни агонисти.\nКонцепцията за рецепторни агонисти и антагонисти\nВ зависимост от наличието на вътрешна активност, лекарствените вещества се разделят на агонисти и рецепторни антагонисти.\nАгонисти (от гръцки агонисти - съперник, агон - борба) или миметици - вещества с афинитет и присъща активност. Когато взаимодействат със специфични рецептори, те ги стимулират, т.е. предизвикват промяна в конформацията на рецепторите, в резултат на което възниква верига от биохимични реакции и се развиват определени фармакологични ефекти.\nЧастичните агонисти, когато взаимодействат с рецепторите, предизвикват по-малък ефект от максимума (те нямат максимална вътрешна активност).\nАнтагонисти (от гръцката антагонизма - съперничество, анит - против, агон - борба) - вещества с афинитет, но без вътрешна активност. Чрез свързването им към рецепторите те пречат на действието на ендогенните агонисти (невротрансмитери, хормони) върху тези рецептори. Следователно, антагонистите също така се наричат рецепторни блокери. Фармакологичните ефекти на антагонистите се дължат на елиминирането или отслабването на действието на ендогенните агонисти на тези рецептори. Когато това се случи, ефектите са противоположни на ефектите на агонистите. По този начин, ацетилхолин причинява брадикардия, а антагонистът на М-холинергичните рецептори атропин, елиминирайки ефекта на ацетилхолин върху сърцето, увеличава сърдечната честота.\nАко антагонистите заемат същите места на свързване като агонисти, те могат да изместят взаимно от тяхната връзка с рецептори. Този тип антагонизъм се определя като конкурентен антагонизъм и антагонистите се наричат конкурентни антагонисти. Конкурентният антагонизъм зависи от сравнителния афинитет на конкурентните вещества за даден рецептор и тяхната концентрация. В достатъчно високи концентрации дори вещество с нисък афинитет може да измести вещество с по-висок афинитет от неговата връзка с рецептора. Следователно, при конкурентен антагонизъм, ефектът на агониста може да бъде напълно възстановен с увеличаване на неговата концентрация в средата. Конкурентният антагонизъм често се използва за премахване на токсичните ефекти на лекарствата.\nЧастичните антагонисти могат също да се конкурират с пълните агонисти за местата на свързване. Чрез изместване на пълните агонисти от асоциацията с рецептори, частичните агонисти намаляват своите ефекти и затова могат да се използват вместо антагонисти в клиничната практика. Например, частични агонисти на Р-адренорецептори (пиндолол), както и антагонисти на тези рецептори (пропранолол, атенолол), се използват при лечението на хипертония.\nНеконкурентният антагонизъм се развива, когато антагонистът поема така наречените алостерични свързващи места върху рецепторите (участъци на макромолекулата, които не са местата на свързване на агониста, но регулират активността на рецепторите). Неконкурентните антагонисти променят конформацията на рецепторите по такъв начин, че те губят способността си да взаимодействат с агонисти. В същото време повишаването на концентрацията на агониста не може да доведе до пълно възстановяване на неговия ефект. Неконкурентният антагонизъм също се появява, когато необратимото (ковалентно) свързване на веществото към рецептора.\nНякои лекарствени вещества комбинират способността за стимулиране на един рецепторен подтип и блокират друг. Такива вещества се наричат антагонистични агонисти (например, буторфенол е антагонист на μ и агонист на опиоидни рецептори).\nДруги "цели" за лекарствени вещества\nДруги "мишени" включват йонни канали, ензими, транспортни протеини.\nЙонни канали. Една от основните „мишени” за лекарствените вещества са зависими от напрежение йонни канали, избирателно провеждащи Na +, Ca 2+, K + и други йонни клетки през клетъчната мембрана. За разлика от рецепторно-контролираните йонни канали, които се отварят, когато вещество взаимодейства с рецептор, тези канали се регулират от потенциала на действие (те се отварят, когато клетъчната мембрана деполяризира). Лекарствените вещества могат или да блокират потенциално зависимите йонни канали и по този начин да нарушат потока на йони през тях или да ги активират, т.е. да улеснят преминаването на йонни токове. Повечето лекарства блокират йонните канали.\nМестните анестетици блокират потенциално зависимите Na + канали. Много антиаритмични лекарства (хинидин, лидокаин, прокаинамид) са сред блокерите на Na + каналите. Някои антиепилептични лекарства (фенитоин, карбамазепин) също блокират потенциално зависимите Na + канали и тяхната антиконвулсивна активност е свързана с това. Блокерите на натриевите канали нарушават навлизането на Na + в клетката и по този начин предотвратяват деполяризацията на клетъчната мембрана.\nБлокатори на Ca 2+ канала (нифедипин, верапамил и др.) Са доказали своята ефективност при лечението на много сърдечносъдови заболявания (хипертония, сърдечни аритмии и ангина). Калциевите йони участват в много физиологични процеси: свиване на гладката мускулатура, генериране на импулси в синусовия възел и възбуждане през атриовентрикуларния възел, тромбоцитна агрегация и др. релаксация на съдовия гладък мускул, намаляване на честотата на сърдечните контракции и AV проводимост, нарушаване на тромбоцитната агрегация. Някои блокери на калциевите канали (нимодипин, цинаризин) предимно разширяват мозъчните съдове и имат невропротективен ефект (предотвратяват навлизането на излишните калциеви йони във вътрешността на невроните).\nКато лекарства се използват както активатори, така и блокери на калиеви канали. Като антихипертензивни средства са използвани активатори на калиевите канали (миноксидил). Те насърчават отделянето на калиеви йони от клетката, което води до хиперполяризация на клетъчната мембрана и намаляване на тонуса на съдовата гладка мускулатура. Резултатът е намаляване на кръвното налягане. Лекарствени вещества, които блокират потенциално зависимите калиеви канали (амиодарон, соталол), са използвани при лечението на сърдечни аритмии. Те предотвратяват отделянето на калиеви йони от кардиомиоцитите, в резултат на което те увеличават продължителността на потенциала на действие и удължават ефективния рефракторен период (ERP). Блокадата на АТР-зависимите калиеви канали в панкреатичните В-клетки води до увеличаване на инсулиновата секреция; блокери на тези канали (производни на сулфонилурея) се използват като антидиабетни средства.\nЕнзими. Много лекарствени вещества са ензимни инхибитори. Инхибиторите на МАО нарушават метаболизма (окислително деаминиране) на катехоламини (норадреналин, допамин, серотонин) и увеличават съдържанието им в централната нервна система. Този принцип се основава на действието на антидепресанти - инхибитори на МАО (например, ниаламид). Механизмът на действие на нестероидни противовъзпалителни лекарства е свързан с инхибиране на циклооксигеназата, което води до намалена биосинтеза на протогландини Е t2 и аз2 и развива противовъзпалителен ефект. Ацетилхолинестеразните инхибитори (антихолинестеразни лекарства) инхибират хидролизата на ацетилхолин и увеличават съдържанието му в синаптичната цепка. Препаратите от тази група се използват за подобряване на тонуса на гладките мускулни органи (стомашно-чревния тракт, пикочния мехур и скелетните мускули).\nТранспортни системи Лечебните вещества могат да действат върху транспортни системи (транспортни протеини), които транспортират молекули на определени вещества или йони през клетъчните мембрани. Например, трицикличните антидепресанти блокират транспортните протеини, които пренасят норепинефрин и серотонин през пресинаптичната мембрана на нервния край (блокират обратното ненолинно улавяне на норепинефрин и серотонин). Сърдечните гликозиди блокират Na + -, K + -ATPase на кардиомиоцитните мембрани, транспортирайки Na + от клетки в замяна на К +.\nВъзможно е да има и други "цели", върху които лекарствата могат да действат. Така че, антиацидите неутрализират солната киселина на стомаха, те се използват с повишена киселинност на стомашния сок (хиперациден гастрит, язва на стомаха).\nОбещаващата "цел" за лекарствата са гените. С помощта на селективно действащи лекарства е възможно да се влияе директно върху функцията на определени гени.


Защо Исландия каза „Не” на ЕС? | Географ.БГ\n23 Февр. 14 Анонимен (непроверено) 0 Коментари\nПравителството на островната нация също така реши да отмени националния референдум по въпроса за евро членството на страната. През 2009 г. Исландия подаде официална молба за членство в ЕС, а сега през 2014 г. страната се отказва от това си намерение. Всъщност решението на властите в Рейкявик не е голяма изненада за международната общност. Преговорите между страната и Брюксел бяха практически прекратени преди година. Това стана след като дясноцентристкото правителство, избрано през април 2013 г., се обяви против идеята за присъединяване към европейската общност, идея, която бе лансирана от предходното социалистическо правителство.\nПрез септември 2013 г. външният министър на Исландия разпусна десетте преговарящи групи и националния съвет, които през последните 4 години са работили по въпросите на бъдещото членство. През февруари местният институт за икономически проучвания предаде доклад на правителството в 800 страници, в който са анализирани последствията от евентуалното членство на страната. Според анализаторите в настоящия етап членството на страната в Съюза не е печеливш геополитически ход и би създал редица трудности на местната икономика, особено на рибарството и животновъдството.\nФизическа карта на Исландия.\nТака наречената „Скумриена война”* е с важна роля в изострянето на отношенията между Рейкявик и Брюксел. Заради климатичните промени през последните години е доказано, че пасажите от риба мигрират в северна посока към бреговете на Исландия и Фарьорските острови**. Това е доста икономически изгодно на местните рибари, които увеличават печалбата си ежегодно. Брюксел наложи икономически санкции на Фарьорските острови като им забрани да внасят херинга на територията на ЕС. В момента същите мерки се предвиждат и за Исландия, а рибарството е около 30% от исландския икономически продукт.\nТова противопоставяне на риболовния фронт намира изражение и в обществените нагласи. Според социологическите проучвания 60% от 320-хилядното население на острова са против интеграцията в ЕС, докато останалите 40% вярват, че присъединяването към Съюза и смяната на исландската крона с евро ще помогне за стабилизирането на местната икономика. А стабилността на местната икономика също е болезнена тема.\nИсландските финансови проблеми започват през 2008 г., когато трите главни банки на Исландия банкрутират и оставят необезпечени задължения за над 3,5 млрд евро. Правителството на страната първоначално се съгласява да следва условията на Международния валутен фонд и да изплати банковите задължения, но след това се отказва от намерението си под силата на общественото недоволство. Следва замразяване от страна МВФ на кредитната програма по отношение на Исландия, а ЕС заплашва да наложи санкции на „инатото” исландско правителство, което остава непоклатимо.\nТрадиционно рибарско селище в Исландия. Снимка: Уикипедия\nВ крайна сметка правителството предпочита да не се съгласява с изискванията на МВФ, а да прилага собствени методи за борба с финансовата криза. Това довежда до обезценяване на националната валута спрямо еврото, което в крайна сметка повишава конкурентоспособността на исландското стопанство и подобрява търговския баланс на страната.\nСлед края на финансовата криза в исландското общество се оформя мнение, че като малка островна нация Исландия има нужда от участие в голям и стабилен съюз. Това е моментът, когато настроенията за евро членство са най-големи. Мнозина смятат, че кризата е нямало да се случи, ако са били членове на ЕС. Със започването на преговорите за присъединяване обществените настроения се променят значимо. Става ясно, че ЕС е организация, която изисква много в замяна на правото да бъдеш член на голямото семейство. Ето защо Исландия отново проявява инат и предпочита да остане остров, геополитически остров насред обединяваща се Европа.\nМалките крайбрежни селища в Исландия разчитат на риболова за основна стопанска дейност. Снимка: Уикипедия\n*Скумриена война (на англ: the Mackerel war) е израз за противопоставянето на Исландия и Брюксел по въпросите за риболовни квоти в ЕС. Терминът е смислово обвързан с т. нар. „Риболовна война” (на англ.: the Cod war – Войната за треска /вид риба/) от 80-те години на ХХ век, когато Исладния и Обединеното кралство са в жесток политически конфликт за риболовни акватории в Северния Атлантически океан.\n**Фарьорските острови са автономен регион в рамките на Кралство Дания. Намират се в Северния Атлантически океан и столица им е град Торнхавн. Въпреки че са част от Дания, те не са част от Европейския съюз. Подобна е ситуацията с датското владение Гренландия в Северна Америка. Въпреки че е под властта на датската корона, най-големият остров не е част от ЕС.\nКирстенбош – едно от чудесата на Африка\nРека Магдалена при Баранкиля, Колумбия\n19 Ян. 20 колумбия, Магдалена\nобразование туризъм състезания Фестивал Европа фотописи География конкурс деца екология Русия технологии Земя фотография планини България Азия карти българия конкурси ученици птици космос свят


Ден 94 – Молитвен фокус – Ще отида… при съседите си (28 юни 2020) - Християнска църква на адвентистите - Варна\n“А ето втората [подобна на нея] заповед: „Да възлюбиш ближния си като себе си“. Друга заповед по-голяма от тия няма.“ (Марк 12:31)\n“Първата работа на християните е да бъдат единни в семейството. Тяхното влияние се разпростира и върху съседите, и върху приятели наблизо и далеч. Хората, приели светлината, трябва да я оставят да свети с ясни лъчи. Думите им, напоени с аромата на Христовата любов, трябва да бъдат ухание от живот към живот.” – Дом и семейство, стр 36, 37\nВъпроси за сърцето: Исус знае вашата сфера на влияние. Познава всяко лице, с което влизате в контакт. Съседите ни са по-голямо мисионско поле, отколкото хората в далечни страни. Имаме привилегията да общуваме активно с тях и да им бъдем светлина. Но това трябва да бъде повече от усмивка и случаен кратък разговор. Как ще чуят истината, ако никой не им я каже и покаже? Ще се молиш ли за възможности да изграждаш приятелство с твоите съседи с цел да им свидетелстваш за Исусовата любов? Ако не познаваш съседите си, готов ли си да излезеш от зоната на твоя комфорт и да им се представиш? Готов ли си да се посветиш на важното служене на евангелизъм за съседите?\nПовод за прослава: Йон Р.: Пандемията стана причина трите църкви в нашия окръг да се сближат, когато се свързвахме всеки ден онлайн в молитва по време на 100 дни на молитва.\nСлавим Бога, сега сме по-обединени в сърце и мисия, отколкото всякога преди това! Джаки Н.: Прославям Бога! Бяхме повече от 20 членове на семейството ни в един дом по време на изолацията, но мога да удостоверя, че никога не гладувахме и никой не се разболя! Алдо Н.: По време на 100 дни на молитва се научих да се моля със смирение. Като резултат, Бог ни благослови и съпругата ми, която не можеше да забременее, сега очаква дете! Н. Дж.: Майка ми и аз се молехме всеки ден в 5.00 сутринта и 12.00 на обяд за 88годишният ми баща и сестра ми да се помирят. Слава на Бога, че двамата се срещнаха и в момента помирението е налице! Глория: Бях в състояние да служа на съседите ми като споделях с тях флаери с Божиите здравни принципи. Бог ми помогна да изляза от зоната ми на комфорт и сега имам връзка с хора в съседството ми!\nМолете се за вашите съседи. Молете се Бог да ви уреди срещи за връзка с тях, да им помагате и установите приятелство, за да може светлината от Исус да огрява живота им.\nМолете се за Ренюд хоуп фууд пантри в Оверленд парк, Канзас, САЩ. Те предлагат храна, насърчение и надежда на около 600 семейства (2500 до 3000 души) всяка седмица и са споделили повече от 2000 брошури с библейски уроци и книги Пътят към Христос на английски и испански език. Молете се за всички хранителни банки и служби за обществото на църквите ни по света.\nМолете се за всички, които са ангажирани в служене онлайн чрез социалните медии, видеа, приложения и уебсайтове за изучаване на Библията. Молете се за богата жетва!\nМолете се за браковете, които са на крачка от развода. Молете Бог да излекува взаимоотношения, молете се да бъдат пробудени към прощение и Христоподобна любов.


Професионални серии за коса 148 - Страница 3 :: BG-Mamma\nПоследно мнение: 24 юли 2021, 17:50 ч.\n# 30 13 юни 2021, 15:49 ч.\nМомичета, видях в темата че някои от вас са доволни от това средство LANZA Healing Smooth Smoother Straightening Balm ,а да попитам след като е с фиксация 8 от 10 да не седи като лак и да прави твърда косата, че е голяма фиксация\n# 31 13 юни 2021, 18:22 ч.\nСлучайно някой да знае дали пускат или има в момента някакъв код за Agorabbeauty?\n# 32 13 юни 2021, 19:00 ч.\n1. Имам и много харесвам капките на oway. За момента не заглеждам нищо друго тяхно. Същият проблем имам като другите момичета - капкомерът тече, не задържа хубаво, та все внимавам като го вадя нагоре да си подлага ръката. И се е отвил отгоре.\n2. Лятото ползвам на морето серията на ПМ за слънце - маска и шампоан на морето. Иначе на плажа слагам и Керастаз ув крема. Естествено другата рутина, които са преуош и маслени преуоши си ги продължавам. 💐\n# 33 13 юни 2021, 19:56 ч.\nНа Oway най-често използвам капките. Обикновено имам много цъфтежи и подстригвам връхчетата на всеки 3 месеца. Откакто ползвам капките сега за пръв път нямам нито едно цъфнало косъмче.\nДнес ползвах Шампоан за суха и заплетена коса O.Way Silk'N Glow за втори път. Под душа косата се омекотява, но чак разплитане не усетих. Сложих Хидратиращата маска на Oway и накрая запечатах с Изглаждащ балсам за суха, непокорна коса O.Way Smoothing. Изобщо не знам, дали е правилна тази комбинация, но косата е добре хидратирана и укротена.\nЗа лятото ще наблягам на хидратация, а като се върна от почивка - най-вероятно някоя серия за изтощена коса, защото от слънцето и солената вода косъмът става много твърд и сух.\nИмам въпрос - някой ползвал ли е продуктите на Kay Pro? Препоръчаха ми серията с Макадамия и ще ми е интересно да чуя и други мнения.\n# 34 13 юни 2021, 20:25 ч.\nИ при мен е същия проблем с капкомер а на Oway nurturing drops.\nЗаглеждам от много време Hmilk и като ви чета звучи като мултифункционален продукт. Може ли да замени еластисайзъра и да се ползва периодично за преуош терапия? И за финиш гледам го ползвате, а е голяма разфасовка и сигурно върви икономично и си заслужава?\n# 35 13 юни 2021, 20:33 ч.\nЛили_78,kay pri Макадамия е приятна, неангажираща серия. Няколко пъти съм купувала шампоана в литрова опаковка. Много се пени, нежно измива. Супер е. Балсамът е малко реткалък, слагах обилно. Хидратира добре, една идея имах нужда от още, но кисата ми е много жадна и си иска хард.\nКато цяло, за парите си е чудесна серия. Търси я в гугъл като пишеш 1000мл. Има сайтове (не помня кои), където излизаха по_изгодно, отколкото в Арлен по 250мл.\n# 36 14 юни 2021, 07:01 ч.\nАз съм много доволна от капките на Oway, въпреки тънката ми коса, омазняване не забелязвам. Дъщеря ми ползва шампоана против косопад и терапията за сгъстяване /бях писала преди време, че косата й намаля наполовина за една година, от хормоните ли, не знам, но дебелата опашка, която имаше, стана малко опашле /, та има ефект върху косопада и като цяло косъмът се заздрави, надявам се да възвърне предишното състояние.\nОт 2 седмици ползвам възстановяващите шампоан и маска от серията Rebuilding, и макар при измиване да усещам косата си по - скоро хидратирана, след изсъхване стои плътна и обемна. Страхотна серия!\n# 37 14 юни 2021, 08:34 ч.\nСамо шампоан за възстановяване на косата съм ползвала на Oway, съвсем нормален, като цяло съм доволна. Все по-често мисля за капките и вероятно ще се снабдя с тях.\nЗа лятото, освен еластисайзерът на ФК, нищо друго не слагам.\n# 38 14 юни 2021, 10:33 ч.\nPeachHoney консистенцията на Млякото е много гъста, почти не течна, нещо като заквасена сметана например... Много икономичен продукт наистина, тези 500 мл според мен стигат за много дълго време. Предвид това че в описанието/името пише плекс, мисля че може да замени доста по-скъпи подобни продукти - преуош, добавка в боята. Аз доизхабявам един еластисайзър и няма да подновя, до като не изхабя млякото. Но си трябва помпа...\n# 39 14 юни 2021, 12:05 ч.\nОт около година използвам продукти на Oway : Боя; HMilk, Nurturing drops.\nМлякото за мен е чудесна хидратация и го ползвам по много начини - преуош, финиш, в боята дори и в спрей с розова вода разтварям за заглаждане на фриз.\nКапките си ги купих миналата седмица и съм ги ползвала само веднъж - засега съм доволна.\nЗа лятото си купих един слънцезащитен комплект на Schwarzkopf Professional - Шампоан, балсам и спрей. Пише, че са с УВ защита, да видим.\n# 40 14 юни 2021, 13:36 ч.\nТъй като сме на тема O. Way да ви споделя как избухнах днес\nПърво бях решила да си взема новата серия на Керастаз, но след като не се харесахме (да живеят тестерите 😁), се отказах. Та бях си намислила да си взема нещо ново и си поръчах стилизанта за къдрици на O. Way - отдавна му се каня и прословутото мляко, като се обадих в магазина да ми добавят и помпичка за млякото. Поръчах от Сикозметикс, жената беше много мила по телефона, добави ми и подаръци към поръчката, но за съжаление Oway нямат тестери.\nТа млякото мисля да го ползвам за терапии и вместо еластисайзър (повече такова нещо няма да си купя) и да го добавям в боята на майка ми.\n# 41 14 юни 2021, 13:51 ч.\nЗа кое точно мляко става въпрос на Oway\nAnelia Dimitrova 649961\n# 42 14 юни 2021, 14:05 ч.\nДокато си пия кето горещия шоколад, мисля да напиша впечатленията си от системата на OWAY за предпазване на косата преди, по време на и след боядисване или обезцветяване. Тази система се нарича HSYSTEM\nЗапочвам с шампоана за подготовка на косата преди химическо третиране ( боядисване, обезцветяване) - Htech, който както писах е с алкално ph 10 и отваря кутикулите, за да отстрани всички пигменти, силиконови и производни остатъци, стилизиращи продукти и всякакви други замърсявания. Но пък веднага след него наистина е добре да бъде приложена терапията olaplex 1 и 2, colorphlex и всякакви подобни, за да се образува лек защитен филм, който по никакъв начин не пречи на качеството на самата химическа процедура(ХП). Този шампоан ми е бил в помощ, когато съм тествала различни формули върху косата си и съм прекалила или със синия или с лилавия пигмент при тониране. Моменталното измиване с htech връща косата в първоначална позиция. Доказано.\nДругият продукт на oway, който също е Преди ХП e hscreen . Това е плътен маслен защитен флуид , който създава предпазна бариера между скалпа и химическия продукт. Може да се намаже внимателно на границата между косата и кожата, която би могла да бъде зацапана или засегната по време на ХП, ако някой е с много чувствителен скалп - се нанася директно върху целия скалп на тънък слой. Другото му приложение е добавянето му във формулите за боядисване или тониране, най- накрая - след като е добавен оксиданта. Придава невероятен gloss ефект след процедурата.\nЗнаете вече за боите hcolor , Oway имат още едни бои - течни, наречени hnectar. Те са с осезаемо по студени нюанси, за разлика от hcolor, където нюансите винаги са по топли. За жалост все още ги няма в България.\nHbleach- това е обезцветяващият кремообразен, пълен в състава си с много масла, продукт на Oway. Тестван от мен. Много нежен, вдига може би около 5 левъла и е изключително подходящ за всички техники на "рисуване" по косата - балеаж, воали, контуриране, кичури, платинена карта... и.т.н. Но! Е препоръчително някой със сръчни, бързи и сигурни ръце да борави с него, за да няма - от тази страна чудно изсветлено, а от другата патешко жълто. За корен се препоръчва не повече от 7.5 % оксидант, което е смес примерно на 9 и 6.\nПо време на боядисването, но не и при използването на hbleach или боите от суперизсветляващата серия, за да се ускори процеса са създадени капките hypercolor. Ускорител за боя, който намалява времето на престой с боята с 2/3, т.е. вместо да стоиш 30 мин- стоиш 10 мин. В международния форум почти винаги го добавят към формулата за боядисване на побелели коси, защото подсилва и обогатява цвета. Също може да се използва за невероятен блясък от боядисването, но задължителносе добавя след оксиданта!\nHrestore spray Защитен протеинов спрей, който е особено препоръчително да се нанесе преди обезцветяване, за предпазване на косъма от повреждане, както и се нанася след всички ХП. Аз съм го използвала и с инфрачервена и ултразвукова преса като терапия, защото той реално си е комбинация от фитопротеини.\nШампоана и маската с ниско кисело ph , които се използват веднага след боядисване - hbalance shampoo and mask .\nHmilk no stress - може да се използва: преди ХП за предпазване, може да смъква - разрежда оксиданта - ако имате 9% оксидант, а ви е необходим 6% - има формула за разреждане с hmilk.\nВ комбинация с най-ниския оксидант 2,7% + hbleach, hmilk може да се използва за леко повдигане на тон, както и бързо почистване на цветове:\nМоже да се използва веднага след hbalance shampoo and mask, като е препоръчително да се стои поне 20 мин. Може да се използва като улесняващ разресването на заплетена коса, както и като лек финиш. Другото му хубаво качество е, че може да се нанася и върху скалпа . Изобщо това е уникален продукт с много приложения.\nHmelt - течни органични пигменти за директно оцветяване без да е необходимо добавяне на оксидант. Могат да се смесват с hmilk за направата на различни по интензитет оцветяващи маски. Могат да се добавят и към формулата за боядисване. 9 цвята.\nНе е задължително продуктите на oway от Hsystem да се използват само с боите на oway hcolor. Изключение правят Оксидантите- боите и hbleach задължително се ползват с Оксидантите на oway Hcatalyst.\nПоследна редакция: вт, 15 юни 2021, 01:20 от Anelia Dimitrova 649961\n# 43 14 юни 2021, 14:10 ч.\nБяха ми станали и интересни oway, но бързо ми угасна ентусиазмът. Скептична съм, че ще се справят с нуждите на косата ми и не възнамерявям да ги тествам скоро.\nПланирам да се ориентирам към тюрбани, след като в събота ме направиха на Кума Лиса в един прехвален салон. Ако си бях сменила главата, щеше да е по-изгодно и резултатно.\nКомпенсираха ме с два стилизиращи продукта на Shu uemura, които още на място усетих, че не са нищо особено. Единият е термо за оформяне, а вторият някакъв спрей, който нищо не прави:\n# 44 14 юни 2021, 14:16 ч.\nМного полезно инфо за Oway. Веднага отдох да търся този шампоан за подготовка преди боядисване, но само 500мл бутилки намирам 😳


Лунен хороскоп за 5 февруари : Chronicle.bg\nchronicle.bgСоциални мрежиРецептиЖивот Лунен хороскоп за 5 февруари 5 февруари, 2014 09:00 | от chronicle.bg\nЛуната е в зодиакален знак Овен, родените през вторите десет градуса на зодия Овен, Луната ще направи точен съвпад със Слънцето им и те може да почувстват безпричинно напрежение, известна нервност и емоционална нестабилност.\nРазбира се, не всичко е негативно, препоръчва се да планирате краткосрочни дела, особено изискващи физическа енергия. ОК за всякакви гимнастики, фитнес и др., но бъдете внимателни, възможни са травми. Пазете очите и главата. ОК за операции на бъбреци.\nПредполагам, с нетърпение искате да разберете какво е подходящо за шопинг терапия? На първо място ОК за покупки на автомобил, особено ако е в цвят червен, е може и други цветове… ОК за мотори, в краен случай, може да си купите и колело. ОК за покупка на всякакъв вид спортни стоки.\nНе се препоръчва: хирургическа намеса в областта на главата и очите. Отложете посещението на стоматолог. Разбира се, ако е наложително не се съобразявайте с Луната, тъй като не става дума за фатални последици, но е възможно възстановяването да бъде по-бавно. Фризьора също отложете за друг ден, както и пробиването на уши.\nСпиртните напитки, кафето и чаят, ще ви изнервят още повече. Много внимателни бъдете при боравене с огън, взривни вещества, режещи инструменти и прибори. Бъдете с повишено внимание на пътя – Луна в Овен, може да провокира инциденти както с пешеходци, така и с шофьори.\nСлед 11.48 часа Луната влиза в зодиакален знак Телец Родените в първата половина на зодия Телец, Луната ще направи точен съвпад със Слънцето им и те може да почувстват безпричинно напрежение, известна нервност и емоционална нестабилност.\n6-ти лунен ден след 09.58 часа\n7-ми лунен ден след 10.32 часа\nАко счупите нещо през този ден показва, че не всичко е наред. Това е магически ден. Внимавайте какво говорите, защото казаното днес се реализира. Не давайте празни обещания и не употребявайте ругатни, не кълнете. Звездите съветват да ограничите контактите с хора, които ви дразнят, за да няма после „ ама аз не исках да кажа точно това, а то какво стана…“\nВнимавайте, лесно можете да настинете , затова си сложете шалче и без това е модерно. Не се препоръчва вадене на зъби.\nЛунен хороскоп за 5 февруари


Q & a: ариана Хъфингтън за науката за съня\nВъпроси и отговори: Ариана Хъфингтън за науката за съня\nТова произведение първоначално е публикувано в Maclean's.\nАриана Хъфингтън иска да получите повече затворени очи. Съоснователят и главен редактор на Huffington Post- дрямката да бъде проклета, станала епохална евангелистка преди лягане, след като се срива от изгаряне и изтощение през 2007 г. Тя отдели място на уебсайта си на „Sleep + Wellness“, използва TED Talk за 2010 г., за да озвучи алармата за еднократно лишаване от свобода - „Как да успее? Получете повече сън “- и изследвах темата в процъфтявам, бестселър за 2014 г. В новата си книга Революцията на съня, тя прави така, че когато става въпрос за сън, повече е повече. В този имейл обмен сМаклийн е, тя обсъжда науката за съня, Доналд Тръмп - „поведението му показва всички симптоми на лишаване от сън“ - и неща, които излизат бип в нощта.\nВ: Да започнем със синдрома на експлодиращата глава Това е истинско и очевидно не рядко разстройство на съня, при което хората чуват много силни въображаеми шумове, когато заспиват или се събуждат. Това е едно от многото, които изследвате на страниците, точно преди глава за сънищата. Актът за спане изглежда достатъчно прост. Как толкова се обърква?\nA: В много случаи ние правим съня много по-сложен, отколкото трябва да бъде. Трудностите със съня могат да се превърнат в сериозни медицински проблеми. За огромното мнозинство от нас обаче затрудненията със съня са проблем на начина на живот. И все пак сме склонни да третираме всички неволи, свързани със съня си, по един и същи начин: с хапче. Това е хабрис в мащаба на гръцката митология. Очакваме, като че ли чрез магия, да преборим съня в подчинение.\nЕдна от основните причини, които написах Революцията на съня беше да разгледаме това древно, съществено и мистериозно явление от всички ъгли и да проучим начините, по които можем да използваме съня, за да си помогнем да си върнем контрола над живота ни извън килта.\nВъпрос: Книгата е посветена на всички, които са болни и уморени, че са болни и уморени. Колко северноамериканци предполагате, че това е?\nA: Според неотдавнашна анкета на Gallup, 40 процента от всички възрастни в Америка са лишени от сън, чиито часовник са значително по-малко от препоръчителните минимум седем часа сън на нощ. Така че това може да даде някакъв смисъл как всички от Северна Америка спим. В Канада конкретно 26 процента от работната сила съобщават, че са се обадили на болни поради лишаване от сън. И почти две трети от канадските възрастни съобщават, че се чувстват уморени „през повечето време“.\nСвързано: Безопасни ли са хапчетата за сън?\nВъпрос: Националната фондация за сън препоръчва на възрастните на възраст от 26 до 64 години да получат седем до девет часа сън, по-възрастните малко по-малко. Какво бихте казали на хората, които четат това, които биха могли да настояват, че са освободени от указанията?\nA: Ще ги насоча към изследването. Много хора от нашата култура - особено упоритите мъже - обичат да мислят, че не им трябва много сън и дори се хвалят с това. Обикновено става нещо подобно: „Разбира се, други хора се нуждаят от пълноценен сън, за да функционират и да бъдат здрави и бдителни. Но аз съм различен. "Истината обаче е, че по-малко от един процент от населението всъщност се квалифицира като" къси спящи ", онези редки малцина, които успяват да спят малко, без да изпитват негативни последици. Въпреки че много хора биха искали да повярват, че могат да се обучат, за да получат достъп до кратко спящия един процент, чертата всъщност е резултат от генетична мутация. Или го имате, или не го правите, така че това не е нещо, което можете да развиете във времето или нещо, което магически придобивате поради отдадеността си на работата си.\nВ: Книгата свързва липсата на сън с риска от инфаркт, инсулт, диабет, затлъстяване, депресия, чувство на самота, когнитивно увреждане, безплодие, компрометирано вземане на решения, фини линии, бръчки. Пропуснах ли нещо?\nA: Този списък изглежда повече от достатъчен! Въпреки че плащаме и цена по отношение на креативността, консолидирането на паметта, способността ни да учим и решаваме проблеми, способността ни да управляваме стреса и тревожността и добре функциониращата имунна система.\nВ: Тъй като обсъждаме дълъг списък от странични ефекти, трябва да говорим за хапчето за сън Амбиен. Историите, които предавате, са нещо като нещо Живите мъртви.\nA: Да, не е много Разбира се, има времена в нашия живот - травматично преживяване, смърт на любим човек - когато може да ни е необходима временна помощ за заспиване. Но е важно да направите разлика между това да се обърнете към помощни средства за сън в такива моменти и да се обърнете към тях като ежедневен лек за безсъние.\nПотенциалните опасности от хапчетата за сън не спират да се превърнете в безмислено зомби. Съществуват и дългосрочни опасности за здравето, които трябва да вървят заедно с нещастията, подобни на Нощта на живите мъртви. Изследователите са открили, че употребата на бензодиазепини [като Xanax и Restoril], обикновено приемани за тревожност или като сън, увеличава риска от развитие на Алцхаймер с 32 процента, след като се използва за три до шест месеца. Приемът на тези лекарства повече от шест месеца повишава риска с 84 процента.\nСвързано: колко сън имате нужда от вашата възраст\nВъпрос: Заглавието на вашата книга обявява златен век на съня.Как ще разберем, когато сме в него?\nA: В момента сме в него. Връзката ни със съня в момента е в криза, но също така живеем в златна епоха на науката за съня - разкриваме всички начини, по които сънят и мечтите играят жизненоважна роля при вземането на решения, емоционалната интелигентност, познавателната функция и креативността , Всяка седмица новите изследвания разкриват колко жизненоважен е сънят за здравето, щастието, работата и връзките.\nХората искат повече сън, а пазарът реагира. Хотелските стаи се трансформират в храмове за сън, училищата променят началните времена, за да отговарят на нуждите от сън на тийнейджърите, се появи експлодиращ пазар на носими технологии, който проследява съня ни, и редица интелигентни продукти - от интелигентни матраци до умни слушалки - има влязоха в живота ни.\nВ: Мнозина биха казали, че това е проблем от Първия свят.\nA: Иска ми се да е така, но не, кризата с лишаването от сън е глобална и страда от хора от всички области на живота. За твърде много хора по света, порочният цикъл на финансови лишения също се вписва в порочния цикъл на лишаване от сън. Ако работите две или три задачи и се борите да сближите краищата, „заспивайте повече“ вероятно няма да бъде близо до върха на списъка ви с приоритети. Както в случая със здравеопазването, достъпът до сън не е равномерно или справедливо разпределен. Сънят е друга жертва на неравенството. Проучване от 2013 г. от Чикагския университет установи, че „по-ниската социално-икономическа позиция е свързана с по-лошото субективно качество на съня, повишена сънливост и / или повишени оплаквания от съня“.\nВъпрос: Книгата завършва с 1200 окончателни бележки, кимване на петима изследователи и благодарение на дълъг списък от учени, лекари и историци. За онези, които консумират новини с 140 знака, какво се надявате да бъде най-добрият?\nA: Който и да сме, където и да сме в живота си, сънят е най-добрият подобрител на работата, без гадни странични ефекти.\nВ: За тези, които предпочитат списъци, бихте ли могли да споделите първите си три съвета за сън?\nA: Не зареждайте телефона си до леглото. Още по-добре: внимателно ескортирайте напълно всички устройства от вашата спалня.\nБез кофеин след 14 ч.\nСъздайте ритуал около прехода си към сън. За всеки един от нас ще бъде различно, но за мен тя включва гореща вана със соли на Epsom, леко разтягане, дълбоко дишане или медитация, за да помогна на тялото и ума ми да заспи.\nСвързани: 3 признака, че имате безсъние\nВ: iOS 9.3 на Apple включва функция „Night Shift“, която променя светлината на iPhone или iPad в жълта от синя. Проблема решен?\nA: Това е много добре дошли стъпка напред и се надявам други производители на телефони да следват това. Синята светлина, видът, излъчван от нашите повсеместни електронни устройства, е особено добър за потискане на мелатонина, което го прави особено зле за съня ни. Гледането на устройство, излъчващо синя светлина, преди да си легнете, може да послужи като „предупредителен стимул, който ще осуети способността на тялото ви да заспи по-късно“, казва Джордж Брайнард, изследовател на циркадния ритъм и невролог от университета Томас Джеферсън в Филаделфия.\nВ: В близост до края на книгата благодаря на Шерил Сандбърг [главен оперативен директор на Facebook и автор на Облегни се] за реда по реда на ранен чернови. Как е повлияла на крайния продукт?\nA: Шерил е страхотен приятел, който просто е ярък писател и редактор, така че винаги се обръщам към нея за честна обратна връзка и оригинални прозрения. Ръкописът се подобри драстично с нейните редакции. Обичам, че последният ред на размазването й е: „Понякога се налага да спим, за да се навеждаме!“\nВ: Вие твърдите, че събуждането посред нощ може да бъде скъпоценен лукс. Бихте ли споделили за тези от нас, които все още не го виждат по този начин?\nA: Този ред в книгата идва в много специфичен контекст: медитация. Защото, когато наистина имам проблеми със съня или се събуждам с мисли, претъпкващи ума ми, открих, че медитацията е чудесно лекарство. Вместо да се стресирам за това как оставам буден и се страхувам, че ще бъда уморен на следващия ден, подправям няколко допълнителни възглавници под себе си и преразглеждам случващото се като чудесна възможност да практикувам медитацията си. Ако е посред нощ, напомням си, че точно тогава много запалени практикуващи медитации, като Далай Лама, се събуждат, за да получат след два или три часа медитация; това и двете изважда стреса от будността ми и добавя допълнителен слой благодарност към моята практика.\nВъпрос: Все още по темата за загубения сън, но отклонявайки се от политиката, какво правите с кампанията?\nA: Лишаването от сън е много фактор за кампанията. Ежедневният електронен бюлетин TheSkimm в отразяването си за президентските избори през 2016 г. попита кандидатите: „Колко пъти удряте хъркането в сутринта?“ [Тед Крус го удря два пъти, Карли Фиорина „няма време да удари отлагането в наши дни ", а за Хилари Клинтън" зависи от сутринта. "] Сега, разбира се, натискането на бутона за отлагане не е грях, но ако трябва да го направите - защото не можете да станете, когато алармата ви изчезва - това е силно послание, че не спите достатъчно (и ползите за вземане на решения, които идват с него).Едно от постоянните клишета на президентските кампании е въпросът: „Бихте ли искали този човек да има пръст върху ядрения бутон?“ Е, щом става въпрос за президент, опериращ на всички цилиндри, трябва също да попитаме дали искаме някой с един пръст на бутона за отлагане, а другият - на ядрения бутон.\nСвързано: Как лишаването от сън се отразява на тялото ви\nВ: През юли 2015 г. Huffington Post обяви планове да прикрие Доналд Тръмп като развлечение, а не като политика. "Нашата причина е проста", обясниха редакторите. „Кампанията на Тръмп е странична изява.“ Как бихте нарекли кампанията му сега?\nA: Оттогава кампанията на Тръмп със сигурност се е справила с това фактуриране. Но също така се преплита в нещо друго: грозна и опасна сила в американската политика. Ето защо, миналия декември, ние обявихме, че вече няма да отразяваме кампанията му в раздела [развлечения]. Отначало неговата превъзходна ксенофобия, макар и отвратителна, играеше като киселия шут на измит комик с обида. Сега новостта „можеш ли да повярваш, че е казал това?“ Новостта се сгъсти и се превърна в нещо отблъскващо и заплашително, създавайки смущаващ аспект на американската политика.\nПоведението му показва всички симптоми на хронично лишаване от сън: липса на преценка, невъзможност за обработка на основна информация, вдишване на изблици на гняв, липса на контрол на импулсите, проблеми с слушането на другите, раздразнителност, промени в настроението, параноидна склонност към изхвърляне на теории за конспирация и фалшиви спомени.\nВъпрос: Какво ви поддържа през нощта?\nA: Както всеки, и аз от време на време се притеснявам за моите никога не попълнени списъци със задачи. Така че имам цитат на Ралф Уолдо Емерсън до леглото ми, който ми помага да заглуша съзнанието си: „Завършете всеки ден и бъдете готови с него. , , Направихте каквото можахте - някои пропуски и нелепости без съмнение пропълзяха, забравете ги възможно най-бързо, утре е нов ден. Ще започнеш добре и спокойно и с твърде висок дух, за да бъдеш обременен със старите си глупости. "\nКак спането на разстояние може да направи по-щастливи отношения\n8 здравословни ползи от добрия сън\nКак лишаването от сън се забърква с мозъка ви


Силвия | Детска Градина Албертино\n“Албертино” отвори врати\nOctober 9, 2017/ Силвия/ 0 Comments\nОфициалното откриване на детска градина „Албертино“ се състоя на 3 октомври в София и беше уважено от Димитър Дилчев, кмет на район „Студентски“, където се намира самата градина. Той сподели, че новата детска градина е ценна придобивка за района и…\nИмате близнаци? Значи сте запознати и с бъркотията, която могат да сътворят за секунди. Удивително е как дори и в най-организирания и подреден дом започва да цари хаос и разрушение, когато близнаците се появят. Ще ви дадем няколко съвета за…\nSeptember 19, 2017/ Силвия/ 0 Comments\nВашето дете залива ли ви с въпроси от сутрин до здрач, забавяйки темпо само когато яде или играе? Децата обожават да задават въпроси и да търсят отговори за всичко. Питайки защо, кой, как, кога и т.н. помага на децата да…\nЗеленчуците – Мисия възможна\nТова е един от най-старите проблеми – да накарате децата си да ядат зеленчуци. Като родител, сме сигурни, че е имало моменти, в които сте искали да си скубете косата от яд и безсилие. Знаете колко са важни зеленчуците за…\nНаградите за добро поведение – ЗА и ПРОТИВ\nКой не е обещавал лакомство, играчка или допълнителен час игра на детето си, ако спре да плаче, когато си напише домашното или трябва да свърши нещо вкъщи? Повечето родители попадат в капана на подкупа като метод за дисциплина, обикновено за…


РЕЗЕРВАЦИЯ НА МАРОКО – ОТ ИМПЕРСКИТЕ СТОЛИЦИ ДО ЗАГАДКИТЕ В САХАРА 10.04 - ПОСЛЕДНИ МЕСТА, 26.04.2022 - STOP SALE! - Welcome travel\nНачало форма за резервация на почивка МАРОКО – ОТ ИМПЕРСКИТЕ СТОЛИЦИ ДО ЗАГАДКИТЕ В САХАРА 10.04 - ПОСЛЕДНИ МЕСТА, 26.04.2022 - STOP SALE!\nМАРОКО – ОТ ИМПЕРСКИТЕ СТОЛИЦИ ДО ЗАГАДКИТЕ В САХАРА 10.04 - ПОСЛЕДНИ МЕСТА, 26.04.2022 - STOP SALE! цена\nПрограма: МАРОКО – ОТ ИМПЕРСКИТЕ СТОЛИЦИ ДО ЗАГАДКИТЕ В САХАРА 10.04 - ПОСЛЕДНИ МЕСТА, 26.04.2022 - STOP SALE!\nПътуването ще завърши на (дата на пристигане): 10.01.1970


Displaying items by tag: капацитет\nВключи се в обучение на тема Социално предприемачество във Флорина, Гърция.\n20 Фев 2017\tПоследните новини\nЗапознай се с решения на безработица и социално неравенство, предприемачество и бизнес идеи, като споделиш практики с Коста Рика, Бразилия, ЮАР, Гърция, Македония и Румъния. Национален младежки форум търси трима…\nСформиране на работни групи по приоритети на НМФ със срок до 16 февруари.\n22 Ян 2017\tПоследните новини\nКандидатствай за работна група към приоритет или област на действие! Твоите умения ще бъдат с приложение на местно, национално и европейско ниво. 1. Каква е ролята на работните групи? Работните…


Мурад Хамид ще бъде предаден на Франция - Крими | Факти.БГ\n16 Август, 2016 16:12 993 1\nМурад Хамид ще бъде предаден на Франция\nФренският гражданин Мурад Хамид ще бъде предаден на компетентните съдебни власти на Република Франция въз основа на Европейска заповед за арест от 29.07.2016 г. Това реши днес Софийски градски съд.\nСофийски градски съд допуска и предаване на всички вещи, които той е носел към момента на ареста му. До фактическото му екстрадиране, френският гражданин ще остане с мярка “Задържане под стража”. Решението на съда е окончателно и не подлежи на обжалване и протест.\nМурад Хамид, зет на един от атентаторите на Шарли ебдо - Шариф Куаши, е разследван във Франция за тероризъм. Хамид е бил един от заподозряните за участие в терористичния акт, но имал алиби – по време на атентата бил в час в гимназията в Шарлевил-Мезиери. На 25 юли обаче семейството му обявява, че е изчезнал и че може да е потеглил към Сирия или Ирак.\nСпоред документите, представени от френските власти, Хамид е посещавал джихадистки сайтове и е имал намерение да отиде в Сирия и да се включи в групировката "Ислямска държава".\n20-годишният младеж е влязъл в България от Сърбия като турист на 26 юли. Два дни след това минал границата с Турция, но оттам го върнали, защото имал забрана за влизане в страната и е бил задържан от българските власти. Преди да бъде върнат в Сърбия, у нас е била получена европейската заповед за арест на Хамид и той е бил арестуван.\nСамият Хамид пожела да бъде екстрадиран във Франция, оплака се на предишното съдебно заседание, че не е доволен от условията и отношението към него в ареста на "Г.М. Димитров". От думите му стана ясно, че не е разбрал и защо точно е изправен пред български съд, въпреки че изрично заяви пред преводач, че е наясно с обвиненията на френските власти и процедурата по екстрадиция.\n"В тази страна не съществува презумпция за невиновност. Не ми бяха спазени правата, не ми дават напитки и се държат с мен като с куче. Жертва съм на несправедливост и съм обявен за терорист само по прости съмнения", каза тогава Хамид, който отрече да има връзка с атентата срещу редакцията на "Шарли ебдо".\nЗетят на атентатор от „Шарли Ебдо”: Аз съм жертва!\nИздирваният за тероризъм Мурад Хамид застана пред камерата на Нова телевизия от ареста. Близкият на един от атентаторите от „Шарли Ебдо” ...\nЗетят на атентатора от Шарли Ебдо ще бъде екстрадиран във Франция\nСофийският градски съд (СГС) ще реши до 3 дни дали да допусне екстрадицията на френския гражданин Мурад Хамид, който е разследван във Франция за ...\n1 16:57 16.08.16\nАми как да се държат с куче? Много ясно, че като с куче. Сбогом и кажи на приятелчетата ти джагали, че тук не сте желани!!!


Как да създадете атмосферата, която искате в дома си, като използвате осветление - ХарактеристикаПрочети Повече\nОсновен ХарактеристикаКак да създадете атмосферата, която искате в дома си, като използвате осветление\nОсветлението на всяко пространство определя атмосферата, която се създава. Дори във вашия дом, той е един от най-важните компоненти, които определят атмосферата на пространството. Ярките светлини ви помагат да сте свежи и будни, докато по-слабите светлини осигуряват по-успокояваща среда. Впоследствие, манипулирането на настройката на осветлението на вашия дом може напълно да трансформира аурата и настроението в къщата ви. Ето няколко съвета как можете да създадете атмосферата, която искате в дома си, като промените осветлението.\n1. Създайте план за осветление\nНезависимо дали правите отново осветлението на стая или просто започвате от нулата, добра идея е първо да създадете план за осветление, който обхваща всеки аспект. Вашият план трябва да обхваща самите основи за настройката на осветлението на вашата стая. За всяка стая трябва да вземете предвид дейностите, които трябва да се извършват в тази конкретна стая или пространство и да изберете съответно осветлението. Например, спалнята ви трябва да има удобна настройка на осветлението и не трябва да се състои от тежки горни светлини. Трябва също да вземете предвид архитектурните характеристики на стаята, която искате да дефинирате. Уверете се, че сте взели предвид стила, мащаба, интензитета и цветовата температура на избраните от вас светлини.\nИмайки предвид тези фактори, вие ще можете да излезете с груба скица за това как искате да проектирате вашето осветление. Ранното планиране ще гарантира, че няма сблъсък между светлините, които сте настроили, и цветовата схема на стаята.\n2. Наслояване на светлини\nТрябва да помислите за многослоен подход за осветление, за да се възползвате максимално от всеки инч от стаята си и да й придадете повече атмосфера. Можете да използвате различни видове и стилове осветление, за да придадете на стаята по-естетическа аура. Независимо дали решите да комбинирате тези различни източници на светлина от една точка, като таван, или от различни места в стаята като стените, стълбите и дори пода, уверете се, че светлината осветява добре всяка част от стаята. Въпреки това, когато използвате комбинация от светлини, осветлението е много по-добре. Използвайки окачени осветителни тела под формата на клъстер, дори голяма стая ще изглежда уютна. По същия начин, ако искате да направите стаята си да изглежда по-висока, можете да използвате комбинация от прожектори.\n3. Уверете се, че осветлението е практично\nФункционалността на осветлението на вашия дом трябва да бъде ваш първи приоритет, естетиката е на второ място. Уверете се, че каквато и комбинация да изберете, е практична, като имате предвид изискванията на всяка стая.\nКухнята ви трябва да бъде най-светлото място във вашия дом, тъй като готвенето изисква ярко осветление. За да постигнете най-доброто кухненско осветление, можете да комбинирате ярки долни светлини, акцентно осветление и осветление за ниши, което работи най-добре над плотовете за печки. Слънчевата светлина също е чудесен източник на естествено осветление и трябва да присъства в дома ви в достатъчно количество. Можете да използвате капаци на прозорците, за да контролирате количеството слънчева светлина, влизаща във вашите стаи. Лесно ще можете да затъмните светлините според настроението и промените във времето. За да облекчите навиците ви за четене, във вашите учебни стаи може да бъде инсталирано насочено осветление. Друга страхотна идея за практично осветление е използването на димери във вашите спални, за да можете лесно да промените атмосферата и топлината на вашите стаи.\nКогато избирате LED светлини или крушки за вашите осветителни тела и лампи, трябва да обърнете повече внимание на енергийната ефективност и цветовите температури. Цветната температура на крушките ще определи основната създадена атмосфера. Ниската цветова температура на светлината ще даде по-топъл вид, докато по-високата светлинна температура ще осигури хладно, подобно на небето осветление. Топлата цветова температура се счита за най-добрият вариант за вътрешно осветление на дома. Второто нещо, което ще трябва да вземете предвид, е енергийната ефективност на крушките. Имайте предвид, че LED осветлението е много по-енергийно ефективно от крушките с нажежаема жичка и се счита за най-добрата алтернатива.\n5. Използвайте акценти или прожектори\nАко искате да създадете ефекта на голямо пространство, можете да подчертаете определени места, за да направите стаите си да изглеждат по-големи. Като акцентирате върху огледала на стената, вашата стая не само ще изглежда по-голяма, но и ще придобие изтънчена естетика. Можете също да подчертаете определени архитектурни елементи или луксозни мебели, като използвате акцентни светлини, монтирани на стена.\n6. Да бъда постоянен\nУверете се, че поддържате темата, цветовата схема и осветлението на вашия дом добре съчетани един с друг. Вашето осветление трябва да е последователно, огромни вариации в интензитета на светлината или стила не трябва да се виждат във всяка друга стая на дома ви. Въпреки че се предлагат неутрални и тъмни комбинации, уверете се, че разликата не предизвиква безпокойство.\nОсветлението на вашия дом е толкова важно, колкото и всяко друго важно. Освен че осигурява необходимото осветление за ежедневните ви задачи, той също така определя типа атмосфера, създадена във вашия дом. Използвайки комбинация от акцентно осветление, прожектори и други тела, вие ще можете да постигнете тази уютна, естетична и топла атмосфера, която желаете.\nCopyright Характеристика: Как да създадете атмосферата, която искате в дома си, като използвате осветление - ХарактеристикаПрочети Повече


Гърция прехвърля имигранти към македонската граница\nПротестиращи затвориха пътя за „Калотина” ☆ Разкриха наркооранжерия в софийския кв. „Карпузица“ ☆ Временно прекъсват водоподаването на улица в Гоце Делчев\n22 Август 2015 11:19ПУБЛИКУВАНА\n22 Август 2015 11:21ОБНОВЕНА\nГърция организирано с влакове и автобуси транспортира хиляди имигранти от Близкия изток до самата граница с Република Македония. Положението в македонския град Гевгелия е непредвидимо, предаде репортерът на сръбската държавна телевизия РТС тази сутрин, цитиран от БГНЕС. Той съобщава, че македонската армия и полиция е започнала да раздава минерална вода на струпалите се в зоната между двете граници, но нелегалните имигранти хвърлят бутилките с вода обратно през мрежата.\nПреди два дни по южната и северната част на Република Македония бе обявено кризисно положение.Властите в Скопие създадоха специален орган, който ще координира работата на отделните държавни институции, свързана с нелегалните имигранти, които имат намерение да влязат на територията на Македония от съседна Гърция. Координационният център има за задача да предлага много бързи анализи и решения за намиране на изход от ситуацията.\nВчера петима имигранти бяха леко ранени при сблъсъци с полицията на гръцко-македонската граница. Македонските сили за сигурност са използвали шумови гранати и сълзотворен газ, за да разпръснат десетки имигранти и бежанци, които са се опитали да прекосят границата от Гърция. Само за 2 месеца от съседна Гърция в страната са пристигнали над 44 000 души. Всички те идват организирано до граничния пункт Гевгелия.\nМинистерството на външните работи на Македония заяви, че в страната няма необходимите ресурси, за да приеме всички бежанци, предаде Би Би Си, като цитира македонския министър на външните работи Никола Поповски. През последните няколко дни настъпи рязко увеличаване на броя на мигрантите – по 3000 – 3500 души ежедневно, посочи Поповски, като добави, че заради големия поток мигранти се наложило страната да засили контрола на границата.\nМакедонските власти взеха решение да отворят достъпа в страната на ограничен брой бежанци, което създаде стълпотворение на границата с Гърция.\nГърция бежанци Македония


Campus - платформа за повишаване на професионалната квалификация | EGGER\nКариера>\tРаботна среда>\tНачинаещи в професията >\tEGGER Campus\nEGGER Campus - платформа за повишаване на професионалната квалификация\nДа работиш в EGGER означава непрекъснато да се развиваш. Структурираните мерки за обучение и развитие създават необходимата рамка за постигане на съвместен напредък. Така придобиваме уменията, които ни правят годни за бъдещето.\nПриносът на всеки един служител е необходим, за да можем заедно като компания да направим стъпките към едно успешно бъдеще. Всички предложения за образование и повишаване на квалификацията са обединени в EGGER Campus. Така всеки служител има възможност да се развива както в своя завод, така и за определени програми извън завода.\nКакви са целите на EGGER Campus?\nЦелево обучение за всички служители\nНови възможности за личностно развитие\nПрозрачно обучение и повишаване на професионалната квалификация\nУкрепване на вътрешния пренос на знания\nEGGER CAMPUS понастоящем включва следните области:\nКурсове за обучение, надхвърлящи рамките на един отдел\nЗа да оценим максимално нашите служители, за нас ключът към успеха е идеалният микс. От програми в клас до онлайн курсове и комбинации от онлайн обучение и обучение в клас, подходящият формат се избра в зависимост от целта на обучението и целевата група. Освен това се предлагат и отделни мерки, като напр. коучинг или "обратна връзка от няколко източника" за ръководни кадри.\nОткрийте областите на EGGER Campus: