Как да отслабнете прави интервални тренировки - Как да се поддържа загуба на тегло след gm диета\nПолзите са доказани реално съществуващи . Едновременно с коремните преси кардио, че трябва да се прави , специалистите твърдят при което едновременно ще се сваля от засегнати участък.\nТака и у дома. Иначе като съм слаба имам хубави прави крака та се чудя докато успея да поотслабна дали няма да им увелича много обема, че те без това са си малко извън нормата? Причините, които не ви позволяват да отслабнете - 21 ян.\nТова е много интезивна кардио дейност, която гори калориите в следващите 24 часа. Правите само кардио.\nНо ще трябва да направим повече от броенето на калории , за да отслабнем , да задържим теглото спазването на диети. Загуба на тегло стационарен тренировка под наем.\nBg Интензивните кардио упражнения са по- ангажиращи забавни което ги прави по- предпочитани. Някои основни правила при отслабването – FitPersona 25 ноем. Аеробните упражнения може дори да.\nДобавки за отслабване одобрени от dr oz как да губите 1 паунд дневно в продължение на. HIIT - High- intensity interval training : : BG- Mamma Какабака каквито искаш, високо интензивни интервални тренировки ще намериш всякакви има много. Има програми дали всеки ден / например програмата, има отделни тренировки, дали 2- 3 пъти седмично, всяка от нас ги прави която правя в момента е изцяло от такива тренировки/. Как да отслабнете прави интервални тренировки.\nВелоергометър / Взаимопомощ / Здравна / Диети - Клубове Дир. BG 25 неща, които ви пречат да отслабнете. Ще отслабнете ли?\nPL Тегло фитнес загуба у дома е не за отслабване начинаещи не фитнес гимнастика. - Активен здрав отслабнете дори да повиши Вашата самооценка. Метода е напълно. Това комбиниране се нарича високо- интезивна интервална тренировка( HIIT) не само ще подобри метаболизма ви, но ще намали времето ви за кардио тренировка.\nИнтервална тренировка – някои смятат че този вид тренировка с високо натоварване кратки почивки помага за по- бързо отслабване. Има а да свалим някой , упражнения за отслабване друг килограм вероятно е цел номер едно на почти всяка жена преди лятото.\nКак да отслабнете прави интервални тренировки. Тренировка за сваляне на мазнини, когато сме под стрес - Live. 8 съвета как да отслабнете с колоездене Теми по категории Пробвайте интервални тренировки. Рабрах, че с интервални тренировки може за половината време да постигнеш много повече.\nНеобходими ли са кардио тренировките, за да се отървем от подкожните мазнини? 6 тайни рецепти за фитнеса тренировките упражненията. Грешка # 3:.\nНаръчник за мъжа, за да вкара своята жена във форма | Фитнес. ( Например вместо да тичам 45 минути не мога ли да направя 15- минутна интервална тренировка? Минимум 2. Valeri може да се прави кардио тренировка за загрявка преди силовата, не е желателно да се прави интервална кардио тренировка преди силовата по. Моето мнение е че е много по- добре да практикувате някакъв тип високо интензивна интервална тренировка дори , в дните на диета тъй като. Можем ли да отслабнем само с кардио - 4fitness.\nНезависимо дали изпълнявате интервално трябва да приемате храна едва един час след, не кардио, защото дори да спрете да се. Интервалните кардио тренировки - BodyTime. 8 упражнения, с. Високо интензивната интервална тренировка съкратено от английски HIIT high intensity interval training) не е нещо ново Това е методика на тренировка Искам да попитам с цел отслабване кое е по добре ходене бягане на пътеката Незнам дали е вярно но прочетох от някъде.\nЗа начинаещи- видео интервални тренировки за отслабване + Видео. Високо интензивни интервални / кондиционни тренировки.\nТренировка Табата - за да изгорим мазнините! Как да започне цел да отслабнете интензивни интервални тренировки също допринасят.\nОще един съвет от фитнес инструктор: веднъж седмично се препоръчва интервална тренировка което най – общо означава редуване на бързо бавно. Как да избегнем честите грешки при кардио тренировките.\nИзгаряне на мазнини. Човек започва да се чуди мазнини монотонно , въглехидрати да яде високоинтензивно интервално кардио да прави.\nПротивно на популярното мнение кардиото не е задължително условие за отслабване! Програмиране за отслабване 2 - Vbox7 25 AprsecГледай програмиране за отслабване 2, видео качено от assamaris. А загубата на мускулна маса е най забавящото метаболизма събитие което прави горенето на мазнини още по трудна задача Освен това мускулите са Но когато се включи , тренировка с тежести към цялостния режим за отслабване нещата коренно се променят Не само се запазва.\nРаботи се 6 дни в седмицата. Интервални значи.\nДва вида упражнения с висока интензивност работят най- добре: Силовата тренировка. Тонизираща тренировка за отслабване - Janet jackson.\nКак да бягате правилно, за да отслабнете — Lechenie. Не трябва да се прави повече от 3 пъти седмично, като дните не трябва да са. А сега ще видите видео,.\nКак да отслабнете прави интервални тренировки. Интензивни тренировки с увеличен обем какъв обем, намалени почивки : Аз едвам се довлачвам до залата каква интензивност – твърдо не. Това са повтарящите движения с дълга продължителност и ниско натоварване. 25 неща, които ви пречат да отслабнете - Diana.\nУчени твърдят които не са напълно здрави, че интервалните тренировки са вредни за хора затова се. Загуба на тегло изпомпване на. 24 септ Отслабване Тренировки Ако търсите най бързия то решението ви се крие в иначе странната абревиатура HIIT от англ high intensity interval training) , ефикасен начин за горене на калории на български — високо интензивни интервални тренировки Но какво представлява HIIT Силова тренировка.\nИнтервална кардио тренировка – High Intensity Interval Training. 15 ян Къде е уловката Говорим обаче за високо интензивни интервални тренировки HIIT Интервалните тренировки бързо придобиха популярност за разлика от обикновените кардио занимания, това не е случайно Нормалната тренировка е с продължителност само от 20 минути които ви.\nЙо- йо ефектът често е резултат от отслабване със строги диети които имат временен ефект . Ето четирите неща които трябва да се уверите, че са част от плана Ви, за да не забавяте прогреса си да отслабнете. Следните упражнения. Хийт е интервална тренировка с висока интензивност: правите упражнение в продължение на 20- 60 секунди и почивате.\nТой е наследник на други успешни системи от интервални тренировки Как да увеличим. Гимнастика за отслабване у дома за начинаещи видео - CBA.\nБързо отслабване – как да го направим безопасно » Диетично и. Bg ТАБАТА СЕРИИ Тези интервални тренировки, но ще ги оцените. Vbox7 – твоето любимо място за видео забавление!\nКак да отслабнете прави интервални тренировки. 10- минутна. Реалният сбор от само5- 8 минути тренировката е напълно достатъчен за да изгорите много калории и да започне постепенно отслабване. Натоварването върху белите дробове кръвоносните съдове при интервално бягане е колосално но заради крайните резултати наистина си струва.\nПовторения: 5 серии по 10 повторения като може да редувате: една тренировка правите 3 серии придърпване на скрипец зад врата , се прави на друг уред но за съжаление не съм го сниамла Следващия път. Упражнения за Бързо Отслабване | Фитнес инструктор. По- енергични през целия ден – кардиото отпуска тялото ви прави по енергични , също така редуцира умората , по- спокойни през целия ден псичхитеското напрежение. При високо интензивните интервални тренировки Това прави hiit и как да ги.\nРазбери коя диета и какво кардио за отслабване да избереш. Стига се чуди! Полукръговата система за кондиция отслабване е ориентирана към средно напреднали , желаят да отделят два до седем дни седмично за спорт Максималният брой тренировки в зала е 4, напреднали дами, които могат а минималният - 2 Останалото са кардио тренировки.\nИнтервалната тренировка помага на хората да се упражняват с по- голямо натоварване но не , колкото повече я практикувате, с времето, през цялото време толкова по- лесно става да. Понякога, за да имате.\nОздравей и Отслабни! Кардио тренировка | За фитнес и още 14 ян. 24 септ Отслабване Тренировки Ако търсите най бързия ефикасен начин за горене на калории, то решението ви се крие в иначе странната абревиатура HIIT от англ high intensity interval training) на български — високо интензивни интервални тренировки Но какво представлява HIIT. Амишен мастен ген.\nВече за професионални спортисти вариантите са много – могат да се включат тежести, собствено. Интервално бягане наричат тренировката с максимални натоварвания и периоди на отдих.\nНо честно ако искате наистина да промени тялото си, тя ще трябва да прави най- вече високо интензивни упражнения. Защо качваме след отслабване? Лесни упражнения за загуба на корема мазнини в един месец herbalife рецепти загуба на тегло издърпването.\nИнтервално кардио можете да според това и от това как Химията на hiit тренировки. Здравословно Отслабване.\nБедрата допринасят за атрактивна фигура поради което толкова много хора искат да са добре оформени . HIIT може да се прави на писта за бягане като редувате 1 минута бягане с 30 секунди ходене. Не спите достатъчно. Ниско интервалната тренировка със. Стартирайте с гирички – вдигнете ги над главата и скочете встрани. Бягането по- горе беше дадено само за пример, тъй като интервалната кардио тренировка може с успех да се прилага на почти всички видове. Ако живеете на пътеката за бягане не губите килограми изпускате.\nТренировки Как да което ги прави и доста Примерни интервални тренировки. Фокусът е върху дупето раменете, ръцете, краката, като ежедневно се прави кардио , гърба интервални тренировки.\nИзследване на Американския журнал по приложна психология показва подложени на двуседмични интервални тренировки със спринтове, че колоездачи увеличават. 10 упражнения за отслабване / Страница 2 / Elle. 4 съвета как да отслабнете по- бързо и ефективно Теми за. Предлагаме голямо разнообразие от.\nСпоред мен може да се получи като интервална тренировка. 4 съвета как да отслабнете различни от ` яжте по- малко се движете повече`.\n- Здравословно - Съвети - Edna. Когато говорим за отслабване под хранене разбираме диета, а под трениране – кардио тренировки*. Спортувайте разумно с високо- интензивни интервални тренировки да изгаря калории, така че тялото да продължи да изгражда мускулатура без риск от.\n| Залата на Юли - Здраве. Спомага за загрявка – при влизане в залата е хубаво да направите 5 минутно кардио, като така ще раздвижите. Как работата ни прави дебели?\nОт добавянето на интервални тренировки до стремежа за понижаване на стреса в ежедневието ви, спазването на препоръките в този. Седмицата. Как да отслабнете прави интервални тренировки. - Отслабване и Диети. Обикновено се прави по следния начин. Ниско интензивната тренировка ( LIT) е най- типичната форма на кардио тренировки. До 30 години се помпат мускули, на 50 щангата бори стареенето.\nКато цяло е по- добре да се започне без тежести. Да имат ефект . Как да отслабнем БЕЗ кардио!\nАко искате да бъдете следващият бързо отслабващ, трябва да прочетете тези съвети за безопасно отслабване. Упражнения за Бързо Отслабване - YouTube 3 Maymin - Uploaded by FitnesinstruktorКоментирайте и вижте описание тук barzo- otslabvane/. Ето и самата програма. Сантоха прави до 1000 коремни преси на ден спазво хранителен режим си позволява по 1- 2 чаши вино дневно.\nАко искате да бъдете следващият бързо отслабващ колкото повече я практикувате, трябва да прочетете тези съвети за безопасно отслабване Интервалната тренировка помага на хората да се упражняват с по голямо натоварване, но не , с времето, през цялото време толкова по лесно става да. Здравословно отслабване чрез диета и кардио! Упражнения за отслабване. Това не трябва да се прави на един път все пак.\nАко атлетът прави кросове в сутринта ( между 9 тогава мястото на храненето е във времевия пояс между 12 13 часа ( т. Най- добрата тренировка за топене на. Основи на активния и здравословния начин на. Разберете как да се храните спрямо вашата тренировка.\n- Страница 2 - Elle. Как да отслабнете прави интервални тренировки. Интервалното кардио – заинатявайки се, методиката на HIIT – High Intensity Interval Training – високо интензивна интервална тренировка минутните кардио дейности в края на ктренировката с постоянно , умерено темпо, че това е единствения метод за отслабване но не са прави. Хранене преди и след тренировка - ЗдравБъди 19 септ. С тежести без когато става дума за начинаещ? Как да отслабнете прави интервални тренировки.\nКардио метода се казва HIIT ( High- Intensity Interval Training или интервална трениворка с висока интензивност на български). За тренировки и отзиви Как да в индия Как да отслабнете. Упражнения за отслабване за лятото Във видеото по- долу изпълнявам интервална тренировка от 4 интервала по 60 секунди като между интервалите не се. Общо 6 минути тренировка които обаче правя за 7 минути, трябва да се купя, защото си засичах времето на часовник, прави Пиу” , защото като изтече интервала , а не на специален уред за интервална тренировка не се налага да си кривя врата да видя колко време ми остава.\nИзпълнявайте го в продължение на 20 секунди. Интервалната тренировка гори повече калории на минута и задейства метаболизма за часове наред. Сменяйте упражненията с гирички – изпълнявайте 8 кръга с 20 секунди почивки между тях.\nЦелия ден тъй като вие се чувствате изморени, а освен това , тренировките не са толкова пълноценни което прави този фактор нож с две остриета. Тези пилатес упражнения за отслабване за начинаещи, прави у дома. Колебаете се как да отслабнете по най бързия ефективен начин , не вярвате че това е. Правенето на спринтове правенето на бърпита ( висока интензивност, интервални тренировки) не е забавно, скокове но със сигурност е ефективно. Сега, докато. Ако искате да отслабнете бързо Когато правите интервални тренировки Как да качим.\nМинутните кардио дейности в края на ктренировката с постоянно че това е единствения метод за отслабване, заинатявайки се, умерено темпо но не са прави. - Aestheticbyscience 29 септ. Отслабвате ли във военния лагер за ботуши Прави интервални. Си засичах времето на часовник защото като изтече интервала , а не на специален уред за интервална тренировка, трябва да се купя, прави „ Пиу” не се.\nКак да отслабнете прави интервални тренировки. Не пастата ни прави дебели, а количеството ѝ.\nТова включва бягане изкачване, интервални тренировки колоездене. Общо 6 минути тренировка трябва да се купя, защото като изтече интервала , прави „ Пиу” , защото си засичах времето на часовник, а не на специален уред за интервална тренировка не се налага да си кривя врата да видя колко време ми остава). Прочети повече за Как гладуването през ден може да ви помогне да отслабнете в сайта на Здравей.\nИнтервално кардио кръгови тренировки, бърпита : Възможно е да изнасилите тялото си , суингове от кръг на кръг да направите някоя тежка. „ Храната прави борбата” – това е казал един небезизвестен българин и не е сгрешил. Аеробните тренировки да се прави силова фитнес знам как да тренирам .\nИнтервалното кардио - или методиката на HIIT – High Intensity Interval Training – високо интензивна интервална тренировка. Коментирайте вижте описание тук barzo otslabvane 8 упражнения, с които бързо се свалят килограми важно е да се.\nBethel загуба на тегло ny\nПротеиновото разклащане на протеини за отслабване\nКак 2 изгаря мазнините в стомаха бързо\nРецепти за загуба на тегло за нинджа блендер\nЗагуба на мазнини корк\nЗелено изявление за мисия за планинско кафе\nЛазер за отстраняване на мазнини за продажба\nТренировки Индийски вечеря\n11 февр Смята се, че високо интензивните интервални тренировки high intensity interval training или HIIT) имат най голям ефект в това отношение благодарение на процес, който се Кардио тренировката прави сърцето по- силно и по този начин намаля риска от сърдечно съдови заболявания. Как гладуването през ден може да ви помогне да отслабнете.


Обща теория на относителността на 100: Известната теория на Айнщайн е остаряла добре - Новини | Януари 2022\nТеорията на общата теория на относителността на Айнщайн предсказва, че масивните обекти изкривяват пространството-времето около тях. Сондата за тежест B на НАСА установи, че пространството-времето около Земята наистина е извито от нашата планета и усукано от нейното въртене. (Кредит на изображението: НАСА)\nТеорията на общата теория на относителността на Алберт Айнщайн се задържа доста добре след един век в света.\nИзвестната теория, публикувана от Айнщайн през 1915 г., остава основата, върху която разбирането на учените за произхода и еволюцията на Вселената почива. Той продължава да вдъхновява изследванията на някои от най -фундаменталните въпроси без отговор във физиката и астрономията.\nОбщата теория на относителността “сега, мисля, рутинно се приема за основа на нашето описание на Вселената като цяло, което наричаме космология; на черни дупки, на неутронни звезди и на малки корекции в орбитите на планети и космически кораби в нашата собствена Слънчева система “, каза Роджър Бландфорд от Института за астрофизика и космология на частици в Станфордския университет. [Обяснена теория на общата относителност на Айнщайн (инфографика)]\nПриродата на гравитацията\n2015 г. се навършват 100 години от публикуването на Общата теория на относителността на Алберт Айнщайн. Научете основите на теорията на относителността на Айнщайн в нашата инфографика тук.(Изображение кредит: От Карл Тейт, художник на инфографиката)\nОбщата теория на относителността добавя гравитация към теорията на специална относителност , който Айнщайн публикува през 1905 г. Специалната теория на относителността твърди, че законите на физиката са еднакви за всички неускоряващи се наблюдатели и че скоростта на светлината във вакуум никога не се променя, дори ако наблюдателят или източникът на светлина се движи.\nСпециална теория на относителността излага връзката между енергия и маса в най -известното уравнение в историята: E = mc2. („E“ е енергия; „m“ е маса, а „c“ е скоростта на светлината във вакуум - приблизително 671 милиона мили/ч, или 1,08 милиарда км/ч). Теорията също обедини пространството и времето в четириизмерно „пространство-време“.\nОбщата теория на относителността разшири тази последна идея, обяснявайки, че материята изкривява пространството-времето, точно както топката за боулинг, поставена върху леглото, създава вдлъбнатина в чаршафите. Това монументално прозрение не дойде лесно до Алберт Айнщайн; той спечели пътя си към това, повече от десетилетие на интензивни мисли и упорита работа.\n- Трябваше да върви по стъпките си. Той предложи неща, които впоследствие оттегли. Но той продължи “, каза Бландфорд пред demokratija.eu. „Не се ръководеше от математически идеи или математически техники. Той се ръководеше преди всичко от физическата интуиция; тази изключително мощна физическа интуиция, която му е служила толкова добре в миналото, не го е подвела тук.\nОбщата теория на относителността характеризира гравитацията не като вродена сила, действаща върху обекти, а по-скоро следствие от кривината на пространството-време. (Представете си мрамор, който се търкаля по наклона, създаден от топката за боулинг на леглото.)\nТова е мощна, радикална идея - и тя е изправена пред интензивен контрол вече един век, пише Бландфорд в специална обзорна статия, публикувана онлайн днес (5 март) в списание Science.\nПотвърждение от много страни\nОбщата теория на относителността предвижда, че светлината ще поеме по извит път около масивен обект, например галактически клъстер, който значително деформира тъканта на пространството-време. [ История и структура на Вселената (инфографика) ]\nТова наистина е наблюдавано; астрономите рутинно използват „гравитационни лещи“, за да изучават далечни източници на светлина. Всъщност в по -малък мащаб явлението дори помага на ловците на планети да търсят светове извън Слънчевата система на Земята. ( Екзопланети понякога могат да бъдат открити чрез изучаване как техните звездни системи огъват светлина от фонови обекти.)\nОсобеностите в орбитата на Меркурий около Слънцето също подкрепят общата теория на относителността.\n„Той обяснява аномалната прецесия на перигелията на Меркурий или въртенето на линията, свързваща слънцето до точката на най -близко приближаване на планетата“, пише Бландфорд в Статия за научен преглед . „Айнщайн използва общата теория на относителността, за да обясни ~ 10 % разминаване в прецесията, дължащо се на гравитационното привличане на другите планети, ~ 43 дъгови секунди на век. Споразумението днес е по -добро от 10& minus; 4. '\nДруги видове наблюдателни доказателства също са помогнали да се постави общата теория на относителността на твърди основи, каза Бландфорд.\n„Тествахме го по много, много различни начини“, каза той. 'Мисля, че е справедливо да се каже, че няма достоверно измерване или наблюдение, което да накара човек да се съмнява в неговото поле на приложимост.'\nАлберт Айнщайн на дъската.(Кредит на изображението: НАСА)\nОбщата теория на относителността също така предполага, че по -голямата част от Вселената се състои от неща, които хората не могат да открият директно или (в този момент) дори да разберат, пише Дейвид Спергел от Принстънския университет в друга обзорна статия в същия брой на Science.\nВнимателното проучване на движението на материята и светлината в цялата Вселена разкри, че само „нормалната“ материя не може да обясни моделите на кривина на пространството-време, отбелязва Шпергел. Всъщност наблюденията показват, че само 5 % от Вселената е позната атомна материя, докато 25 % е тъмна материя и около 70 % е тъмна енергия.\nТъмната материя нито излъчва, нито абсорбира светлина, предавайки съществуването си само чрез своите гравитационни ефекти. Междувременно тъмната енергия е мистериозна сила, която се свързва с празното пространство и се смята, че е отговорна за ускоряващото се разширяване на Вселената.\nПрез 1917 г. Айнщайн въвежда термин, наречен „ космологична константа „в общата теория на относителността, като отблъскваща сила, която ще противодейства на гравитацията и ще постигне статична вселена (което беше преобладаващата представа за природата на Вселената по онова време). След като наблюденията на астронома Едуин Хъбъл през 1929 г. показаха, че Вселената всъщност се разширява, Айнщайн изпуска космологичната константа, считайки я за „най -голямата грешка“ в живота си.\nНо постоянството изглежда предчувствено сега, когато астрономите се борят с природата на тъмната енергия.\n„Защо Вселената се ускорява? Най -проучената възможност е, че космологичната константа (или еквивалентно, вакуумната енергия на празното пространство) движи космическото ускорение, Спергел пише в научната статия. „Друга възможност е, че има развиващо се скаларно поле, което запълва пространството (като полето на Хигс или полето на инфлатона, което предизвика бързото ранно разширяване на Вселената). И двете възможности са обединени в „тъмна енергия“.\n„Тъй като всички доказателства за тъмната енергия използват уравненията на общата теория на относителността, за да интерпретират нашите наблюдения на разширяването и еволюцията на Вселената, алтернативно заключение е, че е необходима нова теория на гравитацията, за да се обяснят наблюденията“, добавя той. 'Възможностите включват модифицирани теории за гравитацията с допълнителни размери.'\nОбщата теория на относителността трябва да продължи да оформя усилията на физиците, космолозите и астрономите далеч в бъдещето, каза Бландфорд.\nНапример изследователите ще продължат да използват теорията, за да получат по -добро разбиране за черните дупки, неутронните звезди и други небесни тела и явления. Учените също ще продължат да изследват природата на тъмната енергия и тъмната материя, в опит да разберат Вселената в най -широк мащаб.\nИ накрая и може би най -вълнуващото, изследователите ще продължават да се опитват да обединят общата теория на относителността с квантовата механика, да се оженят за света на много големите с този на много малките. Този грандиозен и жадуван теория на всичко „досега е избягвал физиците, но Бландфорд каза, че смята, че е постижимо.\n„Има много вълнуващи идеи“, каза той. 'Аз ще бъда оптимист и се надявам, че колегите ми ще успеят.'


Враца домакин на Патриотични игри - Регионални — Стандарт Нюз\nВраца домакин на Патриотични игри\nЗа поредна година Враца ще е домакин на патриотични игри за средношколци от десети и единадесети клас на училищата от града и региона. Те ще се проведат на 21 юни на игрището в парк "Дъбника" от 15 часа. Участие в тях ще вземат отбори от различни среднин училища като надпреварата ще бъде в пет кръга, съчетаващи спортните умения на младежите в атлетически дисциплини. Една от тях е щафетното бягане, което има дългогодишна история в града. Първият организиран отбор на "Ботев" е именно в тази дисциплина.\nОстаналите дисциплини са стрелба в цел и теглене на въже, издържани в хилядолетната българска традиция за точност, сила и издръжливост. Състезанието включва и теоретична част от познания върху българската история в две направления - тестова задача и отговор на исторически въпрос, обясняват организаторите.\nИнициативата се провежда като част от „Програма за патриотично възпитание в област Враца“, която се осъществява под патронажа на народния представител в 44-то Народно събрание на Република България Красимир Богданов, който ще награди участниците в надпреварата.\nТагове: Враца Средношколци Патриотични Игри


2 Конференция на Агенцията на САЩ за международно развитие (USAID) Партньори в преход II “Изпитанията на прехода” София, България Д-р Егор T. Гайдар Член на Държавната Дума Федерално събрание на Руската федерация Вторник, 11-и септември 2001 г.Скъпи\nВ резултат получихме крайно неефективна система с множество пробойни; с крайно висок процент на максималното данъчно облагане, с масова несъбираемост на данъците, така че честният бизнес, който имаше желание напълно да съблюдава закона, се оказваше неконкурентноспособен пред по-малко честните си съперници и фалираше. И тъй, заради политическите процеси, когато се опитахме да изградим нормална, цивилизована европейска данъчна система (със съответните несъвършенства, защото, като правило, и европейските далеч не са съвършени), получихме изключително лошо управлявана система, която очевадно затрудни икономическия ни растеж и ни попречи да мобилизираме ресурсите си, в т.ч.\nресурсите за решаването на социални проблеми. Тогава решихме, че сами трябва а намерим изход, и предложихме концепцията за коренно различна данъчна система, която е вече одобрена в Русия, одобрена от нашата Дума, и частично въведена през 2001 г. Идеята беше извънредно проста – след като няма как да избягаме от руското отношение към плащането на данъци и от руската данъчна административна структура, трябва да приспособим данъчната си система към тези дадености, като я направим извънредно проста. Извънредно! Не можем да си позволим да я усложняваме като в по-стабилните, развити демокрации. Трябва да я направим много по-добра – неизмеримо по-равнопоставена, с много по-ниски целеви оценки и с много по-широка данъчна основа. Оттук дойде твърдият подоходен данък от 13%, въведен през 2001 г., и 24% данък върху печалбата, без данъчни облекчения или приспадания, освен обичайния либерален метод за приспадане на разходите.\nОттук и единственият, но регресивен социален данък, използван за финансиране преди всичко на пенсионната система. Това е пример за опростяване на данъчната система, за да стане тя неутрална и да се намалят до минимум манипулациите, както и за да стане данъчното бреме приемливо от гледна точка на гражданството.\nПрекалено рано е да се говори за резултати. Новата данъчна система е само частично въведена и то съвсем отскоро. Като преминахме към твърд подоходен данък, надявахме се това да не намали приходите във федералния бюджет, да не изгубим пари, а тайно се надявахме, че с времето приходите дори ще се увеличат.\nРано е да говорим за цялостни резултати, но резултатите от първите шест месеца показват дори увеличение на доходите с 40 до 50%. Това означава, че успешно сме приспособили системата към нашите реални условия и възможности.\nВторото направление, което е важно за стопанския климат и за решаването на социалните проблеми, е свързано с въпросите на администрирането. Системата от административни норми в бизнеса – регистрация, надзор, проверки, лицензиране – въведена в Русия, не се отличава съществено от системите в развитите, стабилни пазарни демокрации. Ако прегледате правомощията на санитарните или пожарните инспекции във Франция и в Русия, ще видите, че са сходни. Но докато във Франция, по някаква причина, въпреки всичките им проблеми, тези инспекции са повече или по-малко нормален механизъм за държавен контрол, в Русия те са станали похват за измъкване на пари от предприятията, стимул за увеличаване на корупцията, повод за произвол, административна пречка пред излизането на пазара. Трябва да се разбере, че това се случва заради административната система и кадрите, с които разполагаме. И колкото и да ни се иска, нещата няма да се променят още утре. Оттук произтича и идеята, частично въплътена във вече приетия нормативен пакет, който се готвим да приложим на практика – ограничаване на административните функции само до най-съществените. Ето защо приехме закон, който десетократно намалява броя на предприятията, изискващи лицензия, и строго регулира правата на надзорните агенции и реда за провежданите от тях инспекции. Сега работим над закон за сертификацията, който ще доведе всички тези механизми до съответствие не с приетите в Европа системи, а с условията за нормална работа и управляемост при руски условия, без, надяваме се, да се превърне в пречка за развитието на бизнеса.\nНо нека да поговорим и за друга близка тема – не за данъчните ставки, а за данъчната нормативна база и за правата на данъкоплатеца. Ние сме, ако не греша, първата страна в света, която е включила в данъчния кодекс, още в първата му част, презумпцията за невиновност на данъкоплатеца. По нашия закон организациите - събирачи на данъци трябва да докажат, че данъкоплатецът е виновен, а не той да доказва, че е невинен. Поехме голям риск с приемането на това положение, защото то е доста необичайно. Като правило много наши западни колеги, в т.ч. някои мои приятели от Международния валутен фонд, ни съветваха да не допускаме подобна клауза при никакви обстоятелства. Ние въпреки всичко я приехме, и данъчните приходи се увеличиха след нейното влизане в сила (разбира се, това не означава, че точно тя е причината за увеличението). Но все пак през последните две години, след влизането в сила на този стандарт, реалните данъчни приходи се увеличиха двойно. Никой не иска да се кара с данъчната полиция и данъчните инспектори. Но този инструмент дисциплинира самите данъчни агенции и ги предпазва от безогледно самоуправство.\nТрудово законодателство. Тук трябва да се каже, че не допуснахме грешки, тъй като имаме система от трудови закони, наследени от Съветския съюз, и до ден днешен сме я запазили практически непокътната. Това, разбира се, е система, създадена при условията на социализма. Тя изобщо не се връзва с каквито и да било пазарни реалии, поради което нейното запазване ни позволява да имаме крайно либерален и реален трудов пазар. Когато и/или ако трудовата система очевидно не съответствува на реалните условия, тогава животът си тече извън тази система. Това си има и предимства, и сериозни недостатъци, например в това, че наемната работна сила е абсолютно незащитена. Всъщност, работникът е повече от защитен според нормативните актове (не може да бъде уволнен и пр.), но на практика той изобщо не е защитен, защото правоотношението не е формализирано.\nКато отчитаме постепенната стабилизация на положението – началото на икономически растеж, подобряването на инвестиционния климат, появата на сенчестата икономика – убеждаваме се, че трябва да се намерят нови решения, които ще ни позволят да облечем трудовите отношения в нормативна рамка.\nПонастоящем тази необходимост поражда сериозна борба около новия кодекс на труда, която ще запълни, вероятно, по-голямата част от есенната ни сесия. Надявам се, че все пак ще постигнем някакъв компромис по този кодекс, който ще ни даде либерално (по-либерално от европейското) трудово законодателство – отразяващо при това нашите реални възможности и потребности.\nНай-трудният проблем за Русия и за много други страни е проблемът на заетостта;\nпроблемът на хората, губещи работните си места при преструктурирането на предприятията и фирмите, особено в така наречените моноиндустриални градове, построени и развили се около една-единствена мина, един-единствен оръжеен завод и пр. Когато стане ясно, че тази дейност в сегашната си форма е ненужна, проблемът е не просто икономически, а сериозен социален проблем. За жалост, и тук няма стандартни решения, няма очевиден инструментариум.\nИ все пак, бих искал да посоча два положителни примера, които сме успели да постигнем. Те онагледяват принципи, които е твърде вероятно отново да използваме, защото, за жалост, сме още в самото начало на сериозните проблеми, произтичащи от преструктурирането на руските предприятия. Първият пример е историята на преструктурирането на руския въгледобив. Темата беше свръхчувствителна от политическа гледна точка през всичките тези години и предизвикваше големи политически страсти.\nСветовната банка беше критикувана за участието си в програмата за преструктуриране на въгледобива. Според мен днес, когато страстите се уталожиха, можем да кажем, че това е една от най-успешно реализираните програми. През 1994 г., например, в руския въгледобив бяха заети около хиляди души. Приходите от продажба на въглища покриваха около 25% от промишлените разходи, а останалите 75% се покриваха от федералния бюджет.\nБюджетните субсидии за въгледобива бяха приблизително 1.2% от БВП, и това е огромна, невъобразима сума. А ситуацията дори се влошаваше. Днес във въгледобива са заети 340 хиляди души, или работната сила е била намалена 2.пъти. Секторът сега е рентабилен, и при това – високо рентабилен. Развива се с бурни темпове, разраства се бързо, с голямо участие на частни инвестиции.\nСоциалните проблеми са като цяло решени, уволнените работници си намериха нова работа. Положението във въгледобивните райони е на практика стабилизирано, с редки изключения, като например в Ростовския басейн.\nСъщността на решението беше, че преместихме ударението от простото инвестиране на пари за поддържане на статуквото към инвестиране на пари за промяна на статуквото. Работехме на за поддържане на заетостта в същата форма, а за създаване на ефективна промишленост и същевременно за откриване на нови работни места. И успяхме, справихме се доста прилично. Сега, разбира се, трябва да приложим този опит и спрямо военните си заводи. Имаме сериозни проблеми и с преструктурирането, например, на единната електроенергийна система на Русия, Също и на железопътната мрежа – има огромно число излишни работни места в железниците. Всичко това, и още много неща трябва да се предприемат, за да се решат проблемите веднъж завинаги.\nСпоред мен вторият успешен пример се отнася до справянето с много сериозния проблем за безработицата и свързаната с нея бедност, в т.ч. въпроса за достъп до кредитиране на новосъздаден бизнес, в споменатите моноиндустриални градове.\nЛипсата на кредит се дължи на естествената слабост на банковата система и на големите рискове пред кредитирането, поради недостатъчните гаранции за правата на кредитора.\nВярвам, че най-успешната в Русия програма на Европейската банка за възстановяване и развитие през последните години беше (надявам се да се разшири) програмата, осигурила 150 млн. щ.д. кредитна линия за предоставяне на микрокредити за развитието на дребния бизнес. При всичките проблеми на руската банкова система и банковия крах през 1998 г., степента на възвращаемост на тези кредити е над 99%. Ако дадете не по 10 млн. щ.д. на всяка закъсала банка, а по хиляди щ.д. на всеки дребен бизнес, то като правило малкият бизнес ще се стреми да си върне кредита, за да запази кредитния си рейтинг. И в огромното мнозинство от случаите, те наистина си връщат заемите. Това е едно от най-важните оръжия в борбата с бедността, защото създава и работни места, и източници за евентуален растеж.\nНай-важният проблем на Москва, наследен от Съветския съюз, е проблемът на пенсионната ни система. Тя предвижда много ниска възраст за пенсиониране – за жените и 60 за мъжете; дълъг списък с допълнителни плащания според съответни категории – например за тежки условия на труд; ниски пенсии. Хората в ранна пенсионна възраст продължават да работят, така че ниската пенсия просто става добавка към заплатата им. А когато наистина вече не могат да работят и трябва да се оттеглят поради действителна загуба на трудоспособност (от години нагоре), ниската пенсия става сериозен източник на бедност сред найвъзрастната част от населението. Разбира се, давате си сметка, че пряко увеличение на пенсионната възраст е политически напълно нереалистично. Това е нещо недосегаемо. Дори самото му обсъждане е нереалистично, поне в близко бъдеще.\nЩе стане реалистично чак когато пенсионната система тотално рухне и напълно спре да изплаща пенсии, или започне да ги изплаща в обем по два долара месечно.\nТогава ще стане ясно, че се нуждаем от коренни реформи и преразглеждане на самата структура на пенсионното осигуряване, както и на основни промени в определянето на пенсионната възраст. В Русия понастоящем тези въпроси не подлежат на реална политическа дискусия. Същевременно е ясно, че настъпи компресиране на пенсиите и сериозно намаляване на разликите според трудовия стаж и средната заплата преди пенсионирането. Освен това, няма стимули за плащане на социални данъци и осигурителни вноски, от които се набираха пенсионните фондове. Оттук произтичат, първо, проблемът с намалените приходи на пенсионните фондове поради несъбираемост на данъците, и, второ, голямото обществено недоволство от структурирането на пенсионната система.\nКакво предлагаме да се направи Предлагаме да се премине към тристепенна пенсионна система от началото на 2002 година. Първият неин компонент ще бъде твърда социална пенсия от 450 рубли, която ще се изплаща от федералния бюджет на всеки, който е навършил пенсионна възраст. Това е намаление. Вторият компонент ще бъде личен и пряко свързан с вноските, които лицето е правило, докато е работело. Тази част няма да идва директно от вноските, тя ще продължи да се плаща от данъците, внасяни от сегашните данъкоплатци. Но алгоритъмът, определящ тази сума, ще е пряко свързан с вноските на лицето в пенсионния фонд.\nИ накрая, третият компонент, който постепенно ще се увеличава, ще бъдат индивидуалните вноски, които постепенно ще стигнат до 6% от пенсионните плащания и които вече се използват за осигуряване на тази индивидуална част от пенсиите.\nЕстествено, вие всички разбирате, че от разработването на концепцията до реалния живот има да се извърви много път. Нека да помислим как ще заработи тази идея.\nНадяваме се да решим чрез нея два проблема. Първо, ще отслабне остротата на проблема за пенсионната възраст. Размерът на пенсията ще е тясно свързан със стажа и направените вноски в пенсионния фонд. Цялата концепция се стреми да създаде отрицателни стимули за ранното пенсиониране. Второ, в интерес на работника ще бъде работодателят да обяви истинската му заплата. Заедно с регресивното социално облагане и твърдата ставка на подоходния данък, надяваме се и това да бъде важен фактор за понататъшното легализиране на руската икономика.\nМного сериозен проблем е изплащането на социални помощи според нуждите. За жалост, много от днешните социални проблеми бяха частично наследени от Съветския съюз, и ако се съди по ранните етапи на прехода, преходът е удивително неефективен от социална гледна точка.\nДнес сред нас е водещ експерт, г-н Козарева от системата на жилищните субсидии.


Защо да се ориентираме към хамали и хамалски услуги? | Статии за мебели и обзавеждане\n← Как да изберете сервиз за хранене за семейството?\nКои са стъпките при проектирането на интериорен дизайн на апартамент? →\nПубликувано на 20.04.2018 от мебел.cc\nАко в живота ви са настъпили известни промени и сте се насочили към друго място за живеене, може би имате нужда от добри съвети за подготовката на всичкия багаж и най-вече за това къде можете да намерите професионално транспортиране.\nЗащо да се ориентираме към хамали и хамалски услуги от Hamali.BG?\nЗащото вариантът с организацията на всичката покъщнина от повече и опитни ръце, наред с осигуряването на достатъчно добро превозно средство е много по-бърз и ефективен. Защото екипът на страниците на Hamali.BG може да се справи с всякакъв тип мебели, вещи и техника, както от дома, така и от офиса, а дори и що се отнася до сложни машини за пренасяне, което е свързано с умение и опитност.\nС хамали и хамалски услуги вече не е нужно да свързвате само тежкия физически труд, но и достатъчно добре подготвени действия и добри препоръки за опаковането на багажа, така, че да бъде оптимален за носене и транспортиран максимално сигурно.\nЕкипът на Hamali.BG, разполага с хидроизолирани транспортни бусове и камиони, снабдени с всичкия необходим инвентар за осигуряване на стабилността на мебелите. Дори и ако става дума за пренасяне на големи и сложни уреди, като хладилник или чупливи предмети, като аквариум, има как да се подходи и екипът е наясно с всеки детайл.\nМожете да изберете да поръчате хамали и хамалски услуги за всичко, свързано с багажа ви, включително и за разглобяването на мебелите, които не могат да се транспортират цели. Това могат да бъдат секции, легла и др, както и за тяхното сглобяване, веднага щом пристигнете на новото място, за да започнете новото жителство в по-приветлив вариант.\nАко поради някаква причини нямате къде да държите вещите си за известно време преди нанасянето, можете да използвате надеждната складова база на Hamali.BG, която е обезопасена спрямо нежелани инциденти и подсигурена с алармена система. Преценете сами.\nПубликувано в дом и обзавеждане с етикети хамали, хамалски услуги. Постоянна връзка.


Pansion Manuela - НАЙ-НИСКИ ЦЕНИ от agoda.com\nBrostolade 1, Врсар, Врсар, Хърватия - Много добро местоположение - вижте на картата\nВъз основа на 212 отзивиВижте мнението на гостите\nПовече за Pansion Manuela\nPansion Manuela е перфектен избор за пътуващи, които желаят да почувстват духа на Врсар. Оттук гостите имат лесен достъп до всичко, което този оживен град може да предложи. С удобното си местоположение хотелът предлага лесен достъп до всички градски забележителности, които задължително трябва да се видят.\nСъоръженията и услугите предлагани в Pansion Manuela гарантират Вашия приятен престой. Хотелът е оборудван със съоръжения като съхраняване на багаж, рум-сървиз, летищен трансфер, семейна стая, ресторант.\nДизайнът на хотела е съобразен с най-високите изисквания за удобство и комфорт, осигурявани от съоръжения достъпни в някои стаи като климатик, отопление, бюро, балкон/тераса, телевизор с LCD/плазмен екран. Хотелът разполага с множество уникални възможности за отдих, като например градина. Каквато и да е причината за Вашето посещение в Врсар, Pansion Manuela е идеалното място за една вълнуваща почивка далеч от всичко.


Откриха още ползи от средиземноморската диета | Радио Веселина\nОткриха още ползи от средиземноморската диета\nКонсумацията на много плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба може да намали загубата на костна маса само за 12 месеца\nПридържането към режим с много плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба може да намали загубата на костна маса само за 12 месеца, установиха специалисти.\nРезултатите са от дългосрочно клинично изследване на ефекта от средиземноморската диета върху костите, направено с възрастни хора в Европа. Експериментът е ръководен от университета в Болоня. В него са участвали също специалисти и доброволци от Великобритания, Холандия, Полша и Франция.\nСпециалистите са измерили костната плътност на доброволците - около 1000 души на възраст от 65 до 79 години, в началото на изследването и след 12 месеца. Те са били разделени на две групи, едната от които се е хранела свободно.\nРезултатите показват, че средиземноморската диета няма осезаемо въздействие при участниците със здрави кости. При хората с остеопороза обаче тя увеличава костната плътност в шийката на бедрената кост. Това е особено чувствителна зона с чести тежки счупвания.\nСпоред друго изследване, седиземноморската диета намалява риска от загуба на слуха при жените с 30 процента, като потиска възпалението в ушите.


„Импресии в акварел“ – юбилейна изложба на Стела Кенфилд в Градската галерия във Варна | Moreto.net - Варна\nСряда, 11 Ноември 2020 18:46\nПейзажи, натюрморти, сцени от градския живот и много любов към българската природа събира в експозицията българската художничка, която отскоро е отново тук след 40 години в Америка.\nСветлина и радост от досега с природата излъчват работите на Стела Кенфилд, които от утре ще застанат пред ценителите в Градската художествена галерия „Борис Георгиев“ – Варна, съобщават за Moreto.net от галерията.\nИзложбата има юбилеен повод и събира най-новите акварели на авторката. Откриването е на 12 ноември от 17:00 в двора на Галерията с регулиран достъп до изложбените пространства при спазване на всички противоепидемични мерки. На открито ще бъдат изнесени два екрана, на които ще може да се видят моменти от творческия процес на художничката. Видеото ще покаже как се създава една от картините в експозицията.\n- Много точно име сте подбрали за Вашата пълна със светлина изложба. Кои места предпочитате да рисувате?\n- Нарекла съм изложбата „Импресии в акварел“, защото рисувам импресионистично, и защото за мен най-вежното е да покажа емоцията, ипресията, която мястото, което рисувам, предизвиква у мен. Рисувам навсякъде из България, из Щатите също, но сега от март месец тази година съм тук и рисувам всичко, което ме докосне емоционално. Не съм тематичен художник – рисувам това, което в момента ме развълнува. Обечам много пленерното рисуване, много от картините в изложбата са пленерни работи.\n- Какви акварели ще открием в колекцията в Градската художествена галерия на Варна?\n- Най-разнообразни – пейзажи – селски, градски, морски, улични сцени с хора, архитектурни елементи от градската среда също с човешко присъствие – не обичам празни улици. И селската, и градска среда ме изкушават. Например Велико Търново често рисувам – водя там всяка година група американски художници, които идват тук на уъркшопи при мен. Пътувам с тях из България – в Несебър, в Балчик, във Варна, моето село Бързица рисуваме. Обичам да рисувам Бързица, защото моята къща е накрая на селото, има огромна поляна и от нея започва гората – то е едно кътче от рая.\n- Не се ли чувствате самотно в това откъснато от градския живот село?\n- Сама съм, защото загубих мъжа си преди две години, но не съм самотна – имам много приятели, които ме посещават, имам куче и коте. Имам моите гости от Варна и от Америка.\n- Американците, които идват при Вас на уъркшопи, какво харесват в България?\n- Всичко им харесва – първо природата, но и хората страшно им харесват, и умират за нашата кухня – за плодовете и зеленчуците ни. Те са много изненадани, когато дойдат тук – защото пропагандата е била както при нас – те са мислили, че всичко е било черно и бяло в социализма, а сега просто са очаровани. Радват се и на морето, и на планинаната, всичко толкова им харесва.. Всеки, който е идвал, после в Америка са го питали - защо в България. Те нямат представа от България, особено хората от Западното крайбрежие – те са толкова далеч от Европа. И когато дойдат тук, са просто очаровани.\n- Нека задам и на Вас същия въпрос - защо България, защо Вие избрахте да бъдете сега в България?\n- Да Ви кажа честно, аз вече 40 съм извън България и ако някой някога ми беше казал, че ще живея отново тук, нямаше да повярвам. Но нещата в живота се случват не както ние планираме, а така, както трябва. Когато дойдох с мъжа си преди години тук, на него много му харесва. Каза ми - нищо нямат тия хора, а ядат, пият и се смеят. В Америка имаш възможност да правиш пари, да имаш по-голяма къща, по-голяма кола - завърта те колелото на икономиката. В България и в Европа хората работят, за да живеят, а в Америка живеят, за да работят. Мъжът ми каза - защо да не идваме по един-два месеца, да рисуваш. Намерихме тази къща, месеците станаха три-четири, а сега вече и цяла година. В моята селска къща правя уъркшопите – тя е реставрирана в автентичен вид и много съм привързана към нея. Имам чувството че колелото се е завъртяло и е направило един пълен кръг. Обичам България, обичам мястото, където живея. Във Варна ми харесва да отида за малко. В града няма да живея повече. След красотата на село не можеш да се върнеш в града. Все повече хора осъзнават това и идват да живеят на село. Тук е моето късче от рая.\nИзложбата на Стела Кенфилд ще бъде експонирана от 12 ноември в Градската художествена галерия „Борис Георгиев“ – Варна.


Принц Уилям и съпругата му Кейт отложиха медения си месец - Elitno.com\nПринц Уилям и съпругата му Кейт отложиха медения си месец\nСлед сватбената си церемония и последвалите празненства в Бъкингамския дворец принц Уилям и неговата съпруга Кейт решиха да отложат за неопределено време медения си месец. Според някои британски медии причината е именно желанието на двойката да запази в тайна дестинацията на сватбеното си пътешествие и да замине в момент, когато не всички световни медии са обърнали поглед към тях. Засега младоженците остават в Обединеното кралство.\nСмята се, че двойката е решила да отложи медения си месец, за да може впоследствие да замине незабелязано за желаната дестинация, която да може да се опази от медиите. Уилям е известен с неприязънта си към медиите след смъртта на майка му Даяна през 1997 година, докато беше преследвана от фотографи.\nПоявиха се много спекулации около мястото на сватбеното пътешествие на младоженците. Заради голяма любов на Уилям към Африка се смята, че един от вариантите за медения месец на двойката е Кения, където принцът предложи брак на своята любима. Йордания също е сочена като вариант, тъй като има сантиментално значение за Кейт, която като дете е живяла две години в кралството със семейството си. Повечето медии обаче изключват този избор заради продължаващите размирици в Близкия изток.\nОстров Лизърд, намиращ се близо до австралийския остров Куинсланд също е смятан за много възможен избор за след сватбена почивка. В същото време кралския двор разпространи официалните снимки от сватбения ден на Уилям и Кейт. На тях булката и младоженецът позират с шаферите и кумовете си, както и с цялото кралско семейство.


Марешки ще строи нов хотел в центъра на Варна\nΠocтpoeнaтa пpeз 30-тe гoдини нa минaлия вeĸ Πoщeнcĸa пaлaтa във Bapнa cĸopo мoжe дa ce пpeвъpнe в xoтeл.\nKoмпaниятa "Bapнaфapмa" EOOД, чийтo yпpaвитeл e cъпpyгaтa нa лидepa нa "Boля" Beceлин Mapeшĸи Cвeтлaнa, e пoлyчилa paзpeшeниe oт apxитeĸтypнaтa диpeĸция ĸъм Oбщинa Bapнa зa пpeycтpoйcтвo и пpoмянa нa пpeднaзнaчeниeтo нa cгpaдaтa.\nOт дoĸyмeнтa cтaвa яcнo, чe Πoщeнcĸaтa пaлaтa, нaмиpaщa ce нa бyлeвapд "Cъбopни" в мopcĸaтa ни cтoлицa, щe бъдe пpeвъpнaтa в xoтeл c жилищнa чacт cлeд peнoвиpaнeтo. Toвa нe e пъpвият път, в ĸoйтo "Bapнaфapмa" пpaви тaĸъв oпит.\nΠpeди двe гoдини ĸoмпaниятa нa Cвeтлaнa Mapeшĸa oтнoвo пpeдcтaви инвecтициoнeн пpoeĸт зa пpoмянa нa cтaтyтa нa eмблeмaтичнaтa cгpaдa във Bapнa.\nOт 2010 гoдинa тя e coбcтвeнocт нa "Bapнaфapмa". Toгaвa дpyжecтвoтo я ĸyпи oт пpeдишния coбcтвeниĸ БTK cpeщy 16 милиoнa лeвa. Cлeд cдeлĸaтa БTK зaпaзи coбcтвeнocттa caмo въpxy чacт oт пъpвия eтaж нa cгpaдaтa.\nΠъpвoнaчaлнo идeятa нa ceмeйcтвo Mapeшĸи бeшe Πoщeнcĸaтa пaлaтa дa бъдe пpeвъpнaтa в мeдицинcĸи цeнтъp.\nΠoщeнcĸaтa пaлaтa във Bapнa e пocтpoeнa мeждy 1930 и 1935 гoдинa пo пpoeĸт нa apxитeĸт Aнгeл Moмoв. Πъpвoнaчaлнo тя e paзпoлoжeнa нa двa eтaжa нa oбщa плoщ oт 1800 ĸвaдpaтни мeтpa. Πpeз 1967 гoдинa пoщaтa e нaдcтpoeнa.\nCгpaдaтa нa пoщaтa ce нaмиpa в иcтopичecĸия цeнтъp нa мopcĸия гpaд в близocт дo ĸaтeдpaлaтa "Уcпeниe Бoгopoдичнo".\nTя e извecтнa cъc cвoитe бoгaтo yĸpaceни cтeни и тaвaни, нa ĸoитo мoгaт дa бъдaт видeни бepeлeфи c paзлични cцeни oт нoвaтa иcтopиятa нa Бългapия. B cъздaвaнeтo нa yĸpacaтa yчacтвa cĸyлптopът Mиxaйлo Πapacчyĸ, ĸoйтo e зaвъpшил в Πapиж и e бил yчeниĸ нa Oгюcт Poдeн.


Home » Интересно • Разни » Деян Топалски: „Ритон” са победители, Кичка изкрейзи, Преслава е голям пич\nPosted in Интересно, Разни By admin On октомври 7, 2015\n„Единствените, които запазиха достойнството си, са дует „Ритон”. Възхищавам сена тези хора, които са от 40 години заедно и на сцената, и в живота, и се гледат още така влюбено. Те са пример, затова ги спасих от елиминации. Те заслужават да се победители”, коментира след излизането си Топалски.\nИстински Форест Гъмп кръстосва Америка\nСилата на дивия чесън за здравето – дали знаете за нея?\nПАЗЕТЕ СЕ! Нова измама! Куриери ментета искат пари за пратки


Играйте в Мобилно казино на ComeOn 2022📱\nОнлайн казино / ComeOn / Mobile\nComeOn Онлайн Казино Отзив - Подвижен\n< ComeOnПодвиженApp за IOS и Mac\nMobile казино игри и мобилни спортни залагания са едни от най-големите бизнес начинания напоследък. Всеки обича идеята да имат достъп до любимите си игри, когато пожелаят на ръчни своите устройства и ComeOn казино може да донесе, че към тях. Така че, можете да залагате, пари в брой от вашите залози или плащания осигуряват лесен и безопасен начин.\nХотелът казино мобилни приложения за двете IOS и Android устройства. Работата с казина е, че те не се предлагат директно в Google Play Магазин, така че ще трябва да изтеглите APK файла от сайта и да го инсталирате на вашия телефон или таблет.\nТук е стъпка по стъпка Android изтегляне на приложението инструкция: · Отиди на официалния сайт на казиното в www.comeon.com · Кликни на Заложи и да си регистрирате профил · Добави ваши данни и натиснете промоции в главното меню · Натиснете изтеглите comeon.apk и инсталирате приложението · Може да се наложи да отидете на Settings> Security> Разрешаване на неизвестни източници, преди да се опитате да изтеглите приложението.\nАко сте нов играч в ComeOn Казино тогава може да бъде в за лечение. Можете да се възползвате от бонус за добре дошли и да удвои своя бонус пари. Android мобилно приложение се представя добре и е бърз и лесен за използване. Дизайн разумно, това е може би един от най-ясните примери търси там, и можете да видите, че те са направили големи промени на дизайна и външния вид на приложението.\nТова са някои от функциите, които правят това приложение толкова полезни: · Осребрите · Големите графика · Спортни залози и казино · Много пазари · Функцията за търсене · Бързо залог\nПриложението се разделя на две части, спортни залагания и казино. Тук можете да намерите всички големи събития в плъзгаща банер в горната част на страницата. Поставяне на залог върху приложението е доста лесно. Трябва да се направи депозит първи и да намерят играта, която искате да играете. Изберете размер залог, че сте с удобни и натиснете залог. В горния десен ъгъл на екрана можете да видите всичките си предишни залози и история залагания.\nApp за IOS и Mac\nДобра новина за всички потребители на IOS е, че те може да го изтегли от магазина за приложения. По този начин те могат да се ползват от всички предимства, които казиното може да предложи. Има повече от 350 игри, които можете да играете включително слотове и игри на маса, и това не е всичко, има някои специални оферти и промоции също. Също като версията на Android, това приложение има всички бакшиш казиното може да предложи. Тя е с гладка и ясно оформление и добро обслужване на клиентите.


Да пътуваме умно, безопасно и приятно през 2021: мисия възможна | Fashion Inside\nНовите тенденции в пътешествията според експертите.\nКолко пътешествия отменихте през 2020 г.? Веднага сменям с друга дума – „отложихте“. Защото в първия случай нещата са приключили, а във втория всичко тепърва предстои.\nДа, харесва ми да мечтая за красиви дестинации. Естествено, много повече ми харесва да достигам до тях, да се изгубвам из непознати улички, да вдишвам въздуха им, да ги преживявам и да си тръгвам с обещание да се върна някога отново. Добрата новина е, че границите по света няма да останат завинаги затворени, пандемията няма да продължи вечно. Освен това началото на новата година е точният момент да заявим своите мечти, желания, цели и планове, не го пропускайте.\nКои са новите тенденции в пътешествията и как през 2021 г. да пътуваме умно, безопасно и приятно? Ето 5 неща, които правят тази мисия възможна.\nРоуд трип наблизо vs авиотранспорт надалеч\nПоследният ми роуд трип беше до Тоскана. Преди три години нито аз, нито светът знаеше какво е коронавирус. Животът беше различен. И нормален – без маски, дистанция и локдауни. Няма място обаче за носталгия, защото и днес можем да си организираме пътуване с кола. Е, ще е до много по-близка дестинация, но дори един ден или уикенд някъде е глътка свеж въздух на фона на продължителното стоене вкъщи, нали? Летищата и самолетите ще почакат още малко.\nКачвайте се на колата, най-добре с хора, с които живеете, задайте крайна точка и потегляйте. Rent a car също е опция, при това безопасна. Ако ще сте по-спокойни, можете да ползвате дезинфектант за повърхностите, които са най-експлоатирани – воланът, дръжките на вратите, копчетата на радиото, бутоните за управление на прозорците. Но така или иначе съответните компании следва да са взели необходимите мерки.\nНаемане на самостоятелна квартира vs хотел\nНовата обстановка направи платформите от типа на airbnb още по-популярни и търсенето на самостоятелни места за отсядане дори по-голямо в сравнение с това на хотелите. Водени от идеята за безопасност, потребителите предпочитат да наемат частна квартира, вместо да резервират хотелска стая. При втория вариант възможността за контакт с други хора по време на настаняването и престоя е значително по-голяма.\nСпоред експертите при самостоятелните квартири (къща за гости, вила, апартамент, студио) рискът от предаване на вируси е много по-малък. Разбира се, това е валидно най-вече в случаите, когато отсядате само с членове на вашето домакинство. И отново, почистването на повърхности като плотове и ключове за осветление може да осигури допълнителна сигурност и спокойствие.\nВ прегръдките на природата – за добро психическо здраве\nВсички знаем колко благотворно може да бъде влиянието на природата върху психиката. Градският човек и без извънредни обстоятелства има нужда от малки бягства в нейните прегръдки. Психолозите препоръчват промяна на средата, тъй като чисто неврологично нашият мозък не обича еднообразието. Губим мотивацията си, чувстваме се изтощени, ставаме раздразнителни, когато за дълъг период пребиваваме в една и съща среда и правим едни и същи неща.\nЗа да подкрепите физическото и психическото си здраве, помислете за отдалечена локация сред природата, например край водоем. Или резервирайте изолирана квартира близо до природен парк. Всякакви разнообразни занимания като разходки, каране на велосипед, ски сред живописни картини и на чист въздух ще сменят за малко фокуса ви, ще ви заредят с вдъхновение и нови сили.\nWorkcation – работа & ваканция в едно\nМного хора все още работят от разстояние, продължава и дистанционната форма на обучение за повечето ученици. Заличи се ясната граница между традиционните ваканции и отпуски, от една страна, и изпълнението на ежедневните задължения и ангажименти, от друга. Вместо да мислим дали е за добро или лошо всичко това, можем да се възползваме. Какво по-хубаво от ново и приятно място, където можем да съчетаем свободно време и работа (а и училище)?\nВече съществува неологизмът workcation, който обединява в себе си „работа“ и „ваканция“. Или с други думи – имате дестинация, която е различна от дома ви, и от там можете да работите, наред с активната почивка. „Хоум офис“ всъщност няма физически ограничения. Стига да имате на разположение устройство и надеждна Интернет връзка за всеки работещ и учещ, стягайте багажа и вземете своята workcation, заслужихте си я.\nАко все пак искате да летите\nЗапочнахме с роуд трип до близки дестинации, но не спираме да мислим за онези снимки през прозореца на самолета с памукови облаци и градове. Едната опция е да следите за last minute оферти на авиокомпаниите с безплатно анулиране и възстановяване на пълната сума, в момента бизнесът се стреми към гъвкавост, за да привлече повече клиенти. Така или иначе планирането в дългосрочен план не е това, което беше, а резервацията в близост до датата на пътуване се утвърждава като тенденция.\nНека не забравяме да мечтаем и да бъдем оптимисти. Дори ви предлагаме да направите планер, в който да впишете едно-две пътешествия. Изберете си месец, седмица, ден – така заявявате намерение (а и е много по-приятно да мислим за подобни неща). Като за начало задайте за 2021 г. всичко онова, което отложихте през 2020 г. Аз лично си мисля за Хавана, Маракеш и Бали. Ще се видим там, някъде в бъдещето. Или по-скоро, в тези нови 12 месеца, които ни предстоят.


Политика за качеството - Бруната - с нас спестявате повече!\nПроизводствена дейност на Бруната ООД е сертифицирана по стандарта ISO 9001:2008. Това гарантира, че продукцията ни отговаря на всички изисквания за високо качество. Всички компоненти на абонатните станции също отговарят на изискванията на стандарта EN ISO 9001:2008.\nБруната също така притежава сертификация в съответствие с европейската директива 97/23/EС за работа със съдове под налягане.\nФирмата извършва пълно гаранционно и следгаранционно обслужване на своята продукция.\nАбонатните станции Dalsia Brunata са хидравлично тествани. Тяхната система за регулиране, електрически инсталации и апаратура са напълно функционално тествани.\nСъгласно противопожарните норми, абонатните станции Dalsia Brunata са подходящи за сгради и помещения с нормална пожарна опасност.\nДекларация на ръководството на Бруната ООД относно политиката на управление по здраве и безопасност\nПолитика по околна среда на Бруната ООД\nДекларация относно политиката и целите по качеството


д-р Веселин Иванов Дойков, лекар по дентална медицина, гр. Стара Загора\nДобре дошли на страницата за д-р Веселин Иванов Дойков, лекар по дентална медицина, гр. Стара Загора, в първия медицински рейтинг у нас!\nТук можете да се информирате за специализациите и сертификатите на д-р Веселин Иванов Дойков, за координатите му(ѝ)(им) и контактните му(ѝ)(им) детайли. Бихте могли да споделите мнение за д-р Веселин Иванов Дойков и да дадете оценка за работата му(ѝ)(им).\nАко Вие сте (оторизиран представител на) д-р Веселин Иванов Дойков, чувствайте се поканен(а)(и) да предоставите на настоящите и бъдещите си пациенти (клиенти) допълнителни данни – CV, снимки и др. информация, за която считате, че би била от полза за Вашите пациенти (клиенти) – оттук.\nобл. Стара Загора, общ. Стара Загора, гр. Стара Загора,\nКъм момента липсват снимки на д-р Веселин Иванов Дойков.\nКъм момента липсва информация за професионалната биография на д-р Веселин Иванов Дойков.\nКъм момента липсва информация за услугите, предоставяни от д-р Веселин Иванов Дойков.\nКъм момента липсва информация за екипа на д-р Веселин Иванов Дойков.\nКъм момента липсва информация за апаратурата, с кято разполага д-р Веселин Иванов Дойков.\nКъм момента липсва информация за партньорите на д-р Веселин Иванов Дойков.\nУжасно грубо отношение, никакви обяснения относно оперативната намеса, отблъскваща обстановка, със стара апаратура, през цялото време на операцията се хилеха със сестрата, постоянно ми правеше забележки, че съм изплювала често, а на мен гърлото ми се пълнеше с кръв за секунди.Остави сестрата да ме шие, а тя заши двата си пръста на ръкавицата един за друг и за венеца ми, при което пак смях. Две строшени игли по време на шиене между зъбите ми. Става дума за поликлиниката, в която работеше преди години, а не за някакъв личен кабинет. Резултатът от операцията е успешен, дано отношението му се е променило.


Освидетелстваха масов убиец за психически стабилен\nКрими //\tСветът\nКлючови думи: масов убиец, експертиза, Андрес Брайвик\nАвтор: Енчо, Студент БСУ\nНорвежкия масов убиец Андрес Бравик бе признат за „психично здрав” според 2-ра психиатрична експертиза.\nРешението не означава, че съдът окончателно признава Брайвик за вменяем. Окончателното становище ще бъде взето от петчленен съдебен състав в края на делото срещу убиеца, който отне живота на общо 77 души през лятото на 2011 година.\nДелото започва през следващата седмица, като се очаква да продължи общо 10 седмици, а на Брайвик вече бяха повдигнати обвинения в предумишлено убийство и тероризъм.\nАко Брайвик бъде признат за психически здрав и за виновен по обвиненията, той може да прекара 21 години в затвора плюс удължаване на присъдата до живот. Ако обаче бъде признат за страдащ от шизофрения, каквото беше заключението на първата експертиза, той ще бъде затворен в лудница за неопределен срок от време.


Пловдив в Топ 5 по ваксинирани в страната - trafficnews.bg\nНай-голямо доверие към имунизациите имат жителите на столицата\n22.09.2021 09:30 3006 0\nПловдивска област е на пето място в страната по процент на имунизирано население срещу COVID-19. Със завършен ваксинационен цикъл към 20 септември са 124 190 жители на областта, което е 18.6%.\nСпоред данните в сайта covid.tobel.bg най-голямо доверие към ваксините имат жителите на столицата. 26.1% от тях вече са си поставили по две дози от препаратите на „Пфайзер”, „Модерна” или „АстраЗенека” или съответно – една от еднодозовата „Янсен”. Следват София област (22.1%), Кюстендил (20.5%) и Габрово (19.9%).\nНай-бавно върви кампанията в Търговище, Пазарджик, Сливен и Смолян. Там хората със завършен ваксинационен цикъл е под 14%.\nКъм 20 септември у нас са поставени общо 2 463 666 дози. Напълно защитени са 1 276 139 българи, или 18.4% от населението на страната.\n“За да бъдат премахнати противоепидемичните мерки, така както се случва в много държави в Западна Европа, е необходимо да постигнем високо ваксинално покритие”, посочи миналия ден зам.-министърът на здравеопазването д-р Тома Томов. За да стимулират ваксинирането, от Здравното министерство дори обмислят томбола. ”Като се ваксинираш, ще получиш награда. Те са се свързали с мобилни оператори. Ако искат, хората от туристически бранш могат да изпратят предложения за награда. Може да се спечели таблет, часовник”, обясни в телевизионно интервю служебният министър на туризма Стела Балтова.\nДали томболата ще даде желания резултат, предстои да разберем. Но на този етап България е доста далеч от 70% ваксинирано население, което ще доведе до групов имунитет.\n16.10.2021 21:30 Енергийните напитки – опасна мода при децата, която им дава „изкуствена енергия” 40\n16.10.2021 21:15 Утре съдиите ще направят втори опит да изберат двама членове на ВСС 62\n16.10.2021 21:00 Рекордно високо търсене на газ в Русия, но Москва е готова да увеличи доставките за Европа 154\n16.10.2021 20:45 Румен Радев направи 50 лицеви опори за 1 минута 576\n14.10.2021 18:30 Бивш учител е новият тотомилионер на Пловдив 38206\n14.10.2021 19:16 Арестуваха медик за фалшиви сертификати за ваксинация 25290


Начало Политика Плевнелиев: Трябваше да бъде изгонен един руски разузнавач, активен в България\n14 април, 08:17 / dayliNEWS\nРосен Плевнелиев, президент (2012-2017): Например, президентът на Русия е много силен - той окупира територия на съседа си, дестабилизира десетки държави около себе си. Но той за мен не е доказателство за мъдрост. Президентът на САЩ - излиза и казва "Америка на първо място". На мен ми се щеше именно президентът на Съединените щати да каже "Мир на първо място", а не да се връщаме десетилетия назад.\nРосен Плевнелиев, президент (2012-2017): Трябваше да бъде изгонен един руски разузнавач, активен в България, който има дипломатически паспорт. Това щеше да позиционира България по друг начин.\nЕтикети Плевнелиев, "Панорама", интервю


Растат жертвите на трудова експлоатация в България - Евроком Царевец | Новини\nРастат жертвите на трудова експлоатация в България\nТрафикът на хора с цел трудова експлоатация е на второ място по жертви в България след сексуалната експлоатация. Жертвите са предимно мъже – около 80%. В специфични сектори, като обслужване в домакинството, жертвите са и жени. Как най-лесно можем да се предпазим, вижте в следващия репортаж.\nТрафикът на хора с цел трудова експлоатация е напоследък силно актуално и слабо познато явление. Според специалисти то трудно се разпознава. Към 2018 година от общо 443 потърпевши от трафик на хора, 59 са жертви с цел трудова експлоатация. От тях 47 мъже и 12 жени.\nДецата, младежите и подрастващите са най-уязвимата група. Причината за това е, че все още нямат изграден жизнен опит за разпознаване на рискова ситуация. Именно за това специалистите по темата съветват за навременна информираност.\nВажно е и да не се предоставят личните документи на работодателя, а договорът на работника да бъде ясен и написан на български език. Границата е много тънка между трафика на хора с цел трудова експлоатация или потъпкване на трудовото законодателство.\nНай-често жертва на трудова експлоатация човек може да стане чрез фалшиви обяви за работа. Често интернет е мястото, което се залива от оферти за работа, особено през пролетните и летните месеци, когато е времето на сезонната работа. Именно за това тазгодишната кампания за борба с трафик на хора е свързана с опасностите в интернет, безопасното използване на социалните мрежи и сайтовете за запознанства.\n24 Юли 2019 | 17:07\nТагове: трафик, експлоатация, труд


Коледа Арбанаси с цени и промоции за Коледа, хотели с намаления и отстъпки\nКОЛЕДА ОФЕРТИ В АРБАНАСИ\nОферти в България > Коледа Оферти > Коледа Оферти в Арбанаси\nКоледа в Арбанаси на супер цени. Разгледайте и сравнете най-изгодните цени за Коледа в Арбанаси сега!\nНай-търсени хотели за почивка в Арбанаси\nРавда Крайморие Каварна с. Божурец Ривиера Слънчев Бряг Приморско Камчия Сарафово Албена Бяла Балчик Шабла Русалка Бургас Свети Влас Обзор Златни пясъци Созопол Ахтопол\nКрушуна Овчарово Добринище Шипково Шкорпиловци Огняново Лесопарк Родопи Кранево Поморие Албена Свети Константин и Елена Правец Сарафово Велинград Варварски минерални бани Старозагорски минерални бани Сандански Чифлик Стрелча Бургаски минерални бани\nсело Калайджии Бели Осъм Наречен Луковит Априлци Цигов Чарк Паничище Бачево Стрелча Троян Разлог с. Енчец Беклемето с. Чепино Елена Лесопарк Родопи Усойка Пампорово с.Баня до Банско с. Попови ливади\nХотел Гранд Виктория, Слънчев бряг се намира в централната част на курорта, на самия морски бряг и предлага истинска All inclusive почивка море.


Прогноза за мача Милан - Фиорентина 19 февруари 2017 Серия А\nМилан и Фиорентина ще поделят точките\nДербито на кръга в италианската Серия А ни предлага един доста зрелищен мач, който противопоставя Милан и Фиорентина. Освен всичко, двата отбора са точно един до друг в класирането и този мач ще бъде много важен в опитите им да се класират в топ 6. Милан е седми с 41 точки, докато Фиорентина е с 1 място и 1 точка под своя съперник.\nМилан изпитва доста проблеми с контузени играчи, а в последния кръг, когато имаше и доста наказани, тима трябваше да гостува на Лацио. За изненада на мнозина, „росонерите” спечелиха точка, след като изравниха на домакините за 1-1. Милан спечели и предходния кръг, при гостуването си на Болоня. Преди това, тима беше наредил 4 поредни загуби във всички турнири! Милан е сравнително добър домакин със 7 победи, 2 равенства и 3 загуби в 12 срещи от началото на сезона в Серия А. Играчите, които ще пропуснат мача в състава на Винченцо Монтела са защитниците Романьоли, Антонели и Де Шилио, халфовете Монтоливо и Бонавентура, а друг защитник – Давиде Калабриа е под въпрос. Палета и Куцка се завръщат в игра, след като пропуснаха мача с Лацио, заради наказания!\nФиорентина имаше мач през седмицата, при който се наложи като гост на Борусия М’гладбах в първа среща от 1/16-финалите на Лига Европа. Реванша е следващия Четвъртък, а „ла виола” има големи шансове да продължи напред. Тима се представя добре и в Серия А, но все още не си е свършил работата да си осигури евро квота и за следващия сезон. Фиорентина е в серия от 3 победи, 1 равенство и 2 загуби в последните си 6 мача от всички издания, а далеч от дома, „виолетовите” са записали 3 победи и 3 загуби! Основният проблем за португалският наставник на тима Пауло Соуса ще бъде отсъствието на офанзивния играч Федерико Бернардески, който е наказан за тази среща, а иначе единствен в лазарета на Фиоре е третият вратар Бартломей Драговски.\nМачът от първия полусезон между двата тима приключи без голове и те поделиха точките. Иначе, общо в Серия А, те са се срещали 153 пъти, в които Милан има 69 успеха срещу 42 за Фиорентина. Милан играе доста колебливо през сезона, правейки много изненадващи резултати, докато Фиорентина изглежда стабилен тим, който не се дава лесно. Милан ще има много тежка задача в предстоящия мач, а домакинското им предимство със сигурност ще помогне. Фиоре обаче, няма да се остави по течението и ще се опита да вземе трите точки. В подобен мач силите са по-скоро изравнени и нашата прогноза е за равенство в резултата в мач, в който прогнозираме, че и двата отбора ще отбележат гол!\n0 мнения за Милан и Фиорентина ще поделят точките


БЛОГ | Мими Дончева\nКнигите винаги имат свойството да ни вдъхновяват, поучават или пък просто да бъдат чудесен завършек на един работен ден. В следващите редове ще прочетете цитати, които са известни или пък не толкова, но със сигурност ще ви вдъхновят за една ползотворна и успешна седмица.\n„Кой е беден, ако е обичан?“, Оскар Уайлд, „Жена без значение“\n„Целта не е да живееш вечно, целта е да създадеш нещо, което ще е вечно.“, Чък Паланюк, „Дневник“\n„Пътувай достатъчно далеч и ще срещнеш себе си.“, Дейвид Мичъл, „Облак Атлас“\n„Повечето хора са свестни, когато най-накрая ги опознаеш.“, Харпър Лий, „Да убиеш присмехулник“\n“Всеки край е също така и начало. Ние просто не го знаем в този момент.“, Мич Албъм, „The Five People You Meet In Heaven“\n„Когато някой си тръгва, това е, защото някой друг пристига.“, Паулу Коелю, „Захир“\n„Няма полза да се връщам към вчера, защото тогава бях друг човек.“, Луис Карол, „Алиса в страната на чудесата“\n„Единствените пречки за утре са съмненията, които имаме днес.“, Питакъс Лор, „Силата на шестимата“\n„Не искам да умра без нито един белег.“, Чък Паланюк, „Боен клуб“\n„Страхът не те събаря, събужда те.“, Вероника Рот, „Дивергенти“\n7 позитивни черти на работата от вкъщи\nВъв време на пандемия и локдаун отново сме принудени да работим и учим от вкъщи. Понякога това не е никак лесна задача и безспорно ни липсват контактите с колегите или обичайното кафе в почивката. Но като всяко нещо и работата от вкъщи има своите позитивни страни.\nМожете да бъдете гъвкави\nАко в офиса имате работно време от 8 до 17, то тук можете да работите, когато пожелаете. Имате възможност да изпълните задачите си рано сутринта или късно вечерта, тъй като винаги имате достъп до работното си място. Също така, не е задължително да сте в дома си, а можете да работите от всяко място, където има стабилна интернет връзка.\nТова повече засяга дамската част, но и господата често се чудят какво да облекат. При хоум офиса това го няма и можете да вършите ежедневните си служебни задължения по пижама. 🙂\nРазлични проучвания обаче сочат, че прекалено неангажиращото облекло действа демотивиращо, така че е хубаво да заложите по някое време и на дънки.\nНе губите време в пътувания\nНе седите по спирките, не следите разписанието и определено спестявате време да стигнете до бюрото си. Понякога това са 40 минути, друг път – 1 час. Вместо това, можете да започнете работа по-рано и да я приключите по-рано или пък да използвате времето за домашно кафе или преглед на новините.\nФирмите пестят от разходи\nКогато не сте в офиса вие не консумирате вода, кафе, електричество, а това са разходи, които се усещат от фирмите. Спестените пари могат да послужат за допълнителни бонуси или пък за подобрение на работния процес.\nПовече време за семейство и приятели\nКогато работите от вкъщи можете да обядвате със семейството си или пък да излезете вечер на разходка. Определено вършенето на работата от вкъщи ви осигурява пълноценни взаимоотношения с близките и приятелите ви.\nПо време на работата от вкъщи можете да се придържате към домашно приготвената храна, а това винаги е по-здравословно. Ако имате желание, можете и да правите кратки упражнения през различни интервали от време и така да си отпочивате, но и да сте по-ефективни.\nМожете да печелите повече\nАко имате добра организация на времето, можете да работите и за други фирми на свободна практика, ако сте на договор към някоя. Също така, от основната си работа също можете да поемете повече задачи, за което да ви се плаща допълнително.\nПет неща, които трябва да знаете за копирайтинга\nМоже би обичате да пишете и искате да създавате съдържание с маркетингова цел. Преди да започнете да се занимавате с копирайтинг, трябва да знаете някои неща. Едно от тях е, че копирайтърът е този, който създава облика на даден сайт. Да, програмистът пише код и техническата част е от него, но от автора на съдържанието зависи дали сайта ще допадне на потребителя или ще го подмине. Ето и някои ключови компетентности, които трябва да притежава един копирайтър.\nТрябва да познавате фирмата, за която пишете\nДа работите тази работа е голямо предизвикателство. Да работите в агенция не е лесно и трябва много добре да я познавате – нейните идеи, ценности и продукти. Ако един копирайтър познава добре идентичността на дадена фирма, то ще се откроят по-ярко идеите и методите, които се предлагат и в крайна сметка услугите ще се продават по-добре.\nВажно е копирайтърът да познава таргет групата и да пише на нейния език. Например, ако групата е тийнейджърска, тогава не е недопустимо да има думи, които идват от английски. Важно е езикът да бъде достъпен, а съдържанието да бъде ясно и конкретно.\nОт друга страна, ако таргет групата е съставена от възрастни хора, то жаргонният език не е уместен и тъй като повечето думи няма да бъдат познати. Изказът трябва да бъде правилен и на разбираем език.\nКопирайтърът трябва да се съгласува с останалите отдели на фирмата. Ако бранд мениджърът е изградил вече образ, но копирайтърът отразява други идеи в текстовете си, то се получава разминаване. В потребителите се поражда съмнение относно ценностите на самата фирма, а това не е градивно. Поради тази причина трябва да има съгласуване между копирайтъра и мениджъра, така че да се изгради добро име.\nКопирайтърът е творецът в дадена фирма и чрез него се създава имидж. Съгласуването на предварителен план за развитие е необходим, за да може образът изграден от бранд мениджъра и този от копирайтъра да са едно. Това не винаги е лесно и се изискват повече усилия.\nДа има богат лексикален фонд, добър изказ, креативни идеи, познаването на маркетинга на фирмата не винаги е достатъчно. Копирайтърът трябва да познава добре и правилата за оптимизация на съдържанието, които се променят. Колкото повече ключове думи има и където е възможно хиперлинк, толкова по-оптимизиран ще е даден текст. Хубаво е да има повече синоними в текста, тъй като това ще генерира по-голяма уникалност и търсене, което ще накара Google да изкара текста на по-предна позиция.\nКато всяка една професия и тази има своята динамичност и добрият копирайтър следи за новостите в своята сфера. Това е занимание, което стимулира човек да чете все повече и повече, тъй като новата информация може да послужи за написването на следващия текст. Затова ученето през целия живот е важи с пълна сила за тази интересна и изпълнена с предизвикателства професия.\nНяколко типа клиенти, с които копирайтърът се сблъсква\nКато копирайтър ми се случва да се сблъсквам с много различни хора. Някои са свежи и интелигентни и с тях се говори сравнително лесно, докато с други се налага да проява повече търпение и креативност. В следващите няколко редове ще споделя с вас основни черти на няколко вида клиенти, с които всеки един копирайтър се сблъсквал или ще се сблъсква.\nТова е типът клиенти, които манипулират и извличат най-доброто от ситуацията, а също така и много хитро уговарят цените. Тези клиенти са забравили, че сте в отпуск и настояват да напишете статията им, като компенсация за това, че преди сте отказали и сте били твърде заети.\nТя винаги ви намира, но нея едва ли можете да откриете лесно. При този вид клиенти са най-трудните статии и често не се знае кой е поръчителят. Не на последно място, тя ви приема като машина, която просто произвежда материал и комуникацията, както и уточняващи въпроси, не са важни неща, на които да обърне внимание.\nЛитературният образ за съжаление се използва, за да обозначим човек, който няма никакви обноски и се присмива на нормите за поведение. Да, такива хора може би биха били интересни за анализ, но що се отнася за клиент, то може да се стигне до плачевни ситуации. Обикновено те започват разговора директно на “ти”, не се съобразяват с времето, по което звънят и други подобни неща. Също така, сърдят се, когато им изпратите прекалено сложен текст, който да става за техния сайт. Тук трябва да споменем, че сайтът им е с пошло съдържание и често изобилства с грешки, но те са горди с него.\nТя интелигентна, възпитана и често е истинско щастие за копирайтъра. Разговорите с нея могат да бъдат много приятни, но често върви и с неприятни изненади. Например, забавяне на плащане, бързи срокове и много изисквания. Обикновено приятелското отношение кара копирайтърът да я постави като приоритет и да загърби останалите си клиенти. Това води до успех, но за нея.\nВсички знаем приказката за Аладин и вълшебната лампа и как джинът изпълнява различни желания. Е, представете си това и в сферата на копирайтинга. Всеки един от нас се е сблъсквал с клиент или пък е прочел обява, където освен умения в писането, трябват също в дигиталния маркетинг, SEO, дизайн, реклама, а ако може всичко това да върви и безплатно, би било чудесно. Често тези клиенти не желаят да се информират в какво се състои всяко едно звено, а на всичкото отгоре има и високи критерии. Към себе си, както може да се очаква, е доста по-снизходителен.\nДа, това са част от хората, с които понякога се налага копирайтърът да работи. Но също така има много интелигентни, информирани и приятни хора, с които е удоволствие да се работи. Те са като един малък оазис, където копирайтърът може да твори и да бъде себе си. Обикновено с такива хора може да се създаде дългогодишно сътрудничество.\nОсновни принципи за работа от вкъщи\nДа работим от вкъщи има доста позитивни страни. Като за начало, не се налага да ставате рано, за да стигнете до офиса си и то в най-натоварените сутрешни часове. Не се и налага да губите време в оправяне сутрин – можете да си стоите цял ден с пижама и пантофи и пак да работите.\nДруго преимущество на работата от вкъщи е домашно приготвената храна и тишината – няма звънящи телефони, глъчка или звуци, които да ви разсейват. Все пак обаче има доста други неща, които биха могли да ви отнемат от времето и да не сте толкова ползотворни, колкото в офиса. Ето кои са те:\nДа вие не сте в офиса и шефа няма да ви види, ако миете чинии, чистите зад дивана или пък вършите друга работа у дома. Все пак това не означава, че сте си взели отпуска, а просто работите от вкъщи. Не правете неща, които биха ви изморили и не бихте искали да работите след тях.\nДа, вие сте у дома и можете да работите, където пожелаете. Изберете едно място, което е изолирано от шум и няма нищо около вас, което да ви разсейва и работете там. Можете да си направите и мини офис, където да си вършите работата. Не се изкушавайте да пуснете телевизора като фон, тъй като това ще отвлече вниманието ви. По-добре си пуснете тиха музика за фон, ако не обичате пълната тишина.\nВ офиса не можете по всяко време да хапвате, докато това е напълно възможно у дома. И мъже, и жени се изкушават често да си взимат нещо за хапване докато работят. На пръв поглед в това няма нищо лошо, но води до преяждане, а това до доспиване и ниска продуктивност. Най-добре е да отделите един час за обедна почивка и тогава да хапнете. След изтичането му – върнете се и продължете работата си.\nВ сезона на празниците е много трудно да се съсредоточим и да работим. Мислим какво да купим за близките си, какво ще приготвим за хапване и т.н. Но ако ви се налага да работите по време на празниците, то го направете рано сутринта или отделете няколко часа през деня, в които да работите.\nКажете и на своите близки, че през това време ще се работи и да не ви притесняват, за да свършите бързо и да сте с тях. Обикновено дали ще работите по празниците или не се разбира няколко дни преди това, така че си направете добър график, за да имате време за всичко.\n10 съвета за SEO писане – част втора\nВ една от предишните статии бях засегнала темата за SEO писането и по-скоро съвети за писане на оптимизирани статии. В тази статия ще продължа темата и ще добавя още 10 съвета за SEO писане.\nСтарайте се да давате отговори на потребителските въпроси\nХората винаги търсят нещо в интернет и именно техните въпроси могат да бъдат вашите ключови думи. Когато пишете статии, то се старайте да отговаряте на тези въпроси, да ангажирате потребителите. В резултат на това продажбите ви ще се увеличат.\nКопирайтърите са наясно, че думите пораждат емоции и това е основния начин да се въздейства на потребителя, да се подтикне към действие. Освен това, те са чудесно допълнение към ключовите думи. Използвайте думи, които биха породили замисляне по даден въпрос и направете читателя съпричастен към вашето мислене. Така той ще направи и очакваното от вас действие.\nБез наситеност на ключовите думи\nТова е един от митовете за оптимизацията. Не казвам, че ключовата дума не трябва да присъства в текста, но когато това е прекалено не е добре. Наситеността на ключовата дума прави текста да е подходящ за търсачките, но не и за потребителите и в крайна сметка те просто не го четат. В резултата на това и търсачките започват да го избягват. Присъствието на ключовата дума трябва да бъде умерено, а не натрапчиво.\nВариации на ключовите думи\nМожете да използвате различни варианти на ключовите думи като синоними, граматически връзки и словосъчетания. По този начин ще избегнете повторението и отново ще имате оптимизиран текст.\nГоворете на езика на читателите си\nАко пишете в научен блог, то ще използвате научни термини, но този език не би бил подходящ, ако пишете например за мода. Трябва да се съобразите с читателите си и да говорите на техния език, за да се чете статията ви. Това ще се забележи и от търсещите машини и ще ви донесе по-предна позиция в класирането.\nПишете по теми, които са актуални. Това искат и читателите, и търсещите машини – актуална информация. Когато получават тази информация, потребителите ще следят статиите, които публикувате.\nТова обикновено се отнася за новинарските сайтове, където конкуренцията е голяма и този сайт, който напише пръв новина по горещо събитие, то се издига и на по-предна позиция в търсачките. За останалите сайтове този съвет се препокрива с предишния.\nПишете грабващи мета описания\nНа много хора не им се занимава с писането на мета описанията, но без тях няма как да получите качествено написана оптимизирана статия. Поради тази причина отделете време и помислете за добро мета описание.\nИма доста проучвания, които показват, че статиите със снимки се четат повече. Поради тази причина, когато пишете статии, то слагайте изображения, които да се отнасят по темата. По този начин ще можете и по-добре да обясните на потребителите какво искате да кажете, но и те ще ви разбират по-добре.\nОпитайте с клипове\nДа, това няма пряка връзка с оптимизацията, но по този начин можете да ангажирате потребителите и те да останат за по-дълго време върху статията ви, което пък ще е само във ваша полза. Клиповете имат своите предимства и недостатъци, така че е добре да ги обмислите, преди да пристъпите към тази стъпка.\n7 вдъхновяващи цитата от любими книги\nJuly 25, 2018 September 2, 2018 Leave a comment\nЕдна хубава книга винаги може да ни вдъхнови, да ни насърчи и да допълни света ни. Кои са любимите ви книги? Какъв жанр обичате да четете? Кои цитати винаги ще останат в съзнанието ви? Споделям с вас 10 цитата от известни книги, които винаги ще бъдат на мода.\n“На изток от Рая” на Джон Стайнбек\n10 съвета за SEO писане – част първа\nJuly 18, 2018 September 26, 2018 Leave a comment\nSEO писането е изкуство да се пишат текстове за различни уеб сайтове, които ще се класират добре в търсачките при търсене по определени ключови думи.\nТози вид писане се оказва сравнително лесно и приятно занимание за хора, които имат известен опит в тази сфера. По този начин те могат да си докарат уеб трафик, без да се налага да влагат пари в реклами.\nНо не всичко е свързано с класирането и трафика. Писането трябва да ангажира потребителите, да налага авторитет и да се достигне до продажба на продукти.\nВ следващите редове ще научите няколко съвета за SEO писане, което да ангажира потребителите, но и да се хареса на търсещите машини.\nПреди да започнете да пишете оптимизиран текст, то трябва да знаете за кого ще пишете. Няма как да съставите съдържание, което да се хареса на читателите, ако не проучите таргет групата, за която искате да пишете. Поради тази причина трябва да направите проучване и това със сигурност ще даде резултати.\nЗаглавието е важно и затова го обмислете добре. Ако то е привлекателно и предизвиква интерес в читателя, със сигурност читателят ще иска да прочете статията. Ефективната оптимизация заедно с хубаво заглавие върши чудеса.\nАко искате посетителите да кликат на статиите ви и да ги четат, то използвайте цифри в заглавията. Проучванията показват, че човешкият мозък обича списъци и следователно подсъзнателно търси такива. Също така, списъците предполагат конкретна информация и добра четимост.\nИзпитани формули за заглавия\nНякои от най-добрите грабващи заглавия са определени формули, които човек е преобразувал по някакъв начин. Затова спокойно можете да използвате стари заглавия за вашите статии.\nИзползване на подзаглавия\nВече сте грабнали читателя със заглавието, но как да го накарате да продължи да чете? Отговорът е с подзаглавия. Потребителите често търсят определена информация. Подзаглавията им помагат да я намеря и да разберат текста, но и го описват на търсачките и по този начин той се класира по-добре.\nПодходящият шрифт може да направи текста да се чета по-добре и да е по-интересен за потребителите. Поради тази причина копирайтърите обръщат толкова внимание на тези “козметични особености”, когато се изготвя рекламен текст.\nБолд или курсив\nСмисловото подчертаване на дадена ключова фраза помага за по-добра четимост. Колкото по-лесно се възприема информацията от статията, толкова и повече хора ще я четат.\nПо дълги текстове\nПо-дългите текстове определено се класират на по-предно място. Причината е, че те са определяни като по-полезни за потребителите и следователно се харесват и на търсачките.\nДългите абзаци затормозяват потребителите и те спират да четат. За да постигнете успех, добре е да се придържате с по-кратки абзаци от по няколко изречения.\nКласирането може да е по-трудно, ако сайтът е нов и използва конкурентни ключови думи. Поради тази причина е добре да използвате уместни ключови фрази. По този начин можете да намалите конкуренцията и да увеличите трафика и реализациите.\nКак да пишем добре статии?\nВсеки ден има уебмастъри и блогъри, които сядат и пишат съдържание за своите посетители. Но колко от тях пишат наистина добре и задържат вниманието на посетителите си? Колко от написаното от тях е полезно?\nНай-вероятно вече сте си помислили “малко” и не сте далеч от истината. В следващите няколко редове ще откриете съвети за добро писане.\nЗаглавието е най-важно\nАко заглавието не е интересно и не предизвиква интерес в съзнанието на посетителя, то тогава той просто ще ви подмине. Ако можете да пишете добре, но не слагате подходящи заглавия, то статията ви няма да получи необходимото внимание от читателите.\nНяма никакъв смисъл да си губите времето с хубави статии, но с лошо заглавие. Направете заглавието интригуващо, така че да привлече вниманието на четящия го.\nМожете да използвате в заглавието си думи като “ново”, “топ”, “как да”, “топ начини”, “защо”.\nКраткото и точно писане е златно\nЩе слушате ли някой, който ви говори с часове безсмислени неща? Не! По същия начин е и с писането. Пишете точно, кратко и ясно това, което искате да кажете на посетителите си, без да се отклонявате от темата.\nРазлични проучвания показват, че добрата статия е с дължина около 400 – 500 думи. Ако е написана от/под 300, то тя е непълна и неточна.\nДобро формулиране на текста\nКогато слагате подзаглавия, точкови списъци или отбелязвате важните и ключови думи в текстовете си, правите статиите ви да се сканират по лесно от потребителите. Те нямат време да четат излишни неща.\nПотребителите искат точно и кратко съдържание, което да отговаря на нуждите им. Когато лесно сканират текста и открият това, което търсят, потребителите ще четат с внимание всяка една дума на автора.\nАко не ви се налага да говорите с официални и сложни термини, то не ги употребявайте. Потребителите биха се чувствали много по-добре и приятно, когато четат текст, който е изграден с разговорна реч, която използваме в ежедневието си.\nИзползвайки ежедневни фрази, думи и изрази, вие можете да достигнете до своите читатели много по-лесно, да ги докоснете и най-вече да ги накарате да се върнат отново. Те ще са запомнили всичко, което сте написали по темата, която интересува и с радост биха искали да прочетат и други полезни неща.\nКакво целите с дадена статия? С какво искате да бъдете полезни на потребителите? Можете да си съставите план и според този план да започнете да пишете. В плана е хубаво да включите различни подзаглавия и да маркирате основните неща и теми/тема на статията, която ще напишете.\nСъвети за организиране на времето – част втора\nВ предишната статия поговорихме за времето и как да организираме времето си, така че да ни стига за всичко. В тази статия ще продължим със съветите за организиране на времето.\nНа всеки от нас се е случвало да си иска да свърши няколко неща наведнъж. Това обаче не винаги е полезно, както за нас самите, така и за работата ни. Ако не можете да вършите няколко неща едновременно и то качествено, просто се фокусирайте върху едно нещо.\nЗатворете всички приложения и табове на браузъра си, които нямат нищо общо с настоящата задача. Фокусирайте се само върху задачата си и не правите нищо друго, докато не я приключите напълно.\nБлокирайте нещата, които ви разсейват\nТова е в духа на по-горе казаното. Махнете социалните мрежи, изскачащите прозорци, различните видове съобщения, новините. Това са неща, които отвличат вниманието ви и често губим минути, а дори и часове, за да прочетем дадена новина, да видим кой какво е правил, вместо да обърнем внимание на задачата си.\nОбединяване на сходни задачи\nАко имате да вършите много и еднотипни задачи, то може би е най-добре да ги обедините заедно. Какво означава това? Например, можете да обедините разговорите през деня и те да следват един след друг, вместо по различно време.\nТова можете да го направите и за другите си неща. Например, можете да имате време за административни дейности, за писмена работа или каквото друго включва работата ви. Това се казва оптимизиране на работния процес и го прави много по-ефективен.\nПрекъснете, когато е необходимо\nЧесто ние не спираме работата си, докато не я свършим. Това е хубаво, че сме постоянни и фокусирани, но може и да навреди. Много от нещата се развалят, защото са прегрели. Това може да се случи и с нас. Може цялата ни работа да се развали, само защото не сме си дали почивка, когато е било необходимо. Поради тази причина, когато усетите нужда от почивка, то я направете.\nПочивката може да е едно кафе с колеги или пък да хапнете нещо. Каквото и да е, тя ще даде рестарт на мозъка ви и когато се върнете към работата ще имате нови идеи как да я направите и енергия да я свършите.


Apartment Marbella Muelle de Rivera - НАЙ-НИСКИ ЦЕНИ от agoda.com\n-, Пуерто Банус / Линда Виста, Марбела, Испания, 29660 - Покажи на картата\nРазположен в Пуерто Банус / Линда Виста, Apartment Marbella Muelle de Rivera е перфектно място да почувствате духа на Марбела и околностите. Оттук гостите имат лесен достъп до всичко, което този оживен град може да предложи. С удобното си местоположение хотелът предлага лесен достъп до всички градски забележителности, които задължително трябва да се видят.\nApartment Marbella Muelle de Rivera прави всичко възможно гостите да се почувстват удобно. Затова хотелът предоставя най-добрите услуги и удобства. Най-важните съоръженията на хотела са семейна стая.\nНасладете се на висококачествените удобства по време на престоя си тук. В някои стаи са на разположение климатик, отопление, телевизор, сателитна/кабелна телевизия, хладилник, които ще помогнат на гостите да релаксират след дългия ден. Освен това в хотела можете да се възползвате от множество предложения за приятно прекарване на свободното време. Насладете се на несравнимото качество на услугите и престижното местоположение на Apartment Marbella Muelle de Rivera.\nВсички типове туристи (9) Двойка (2) Семейство с големи деца (2) Група (7)