Sign in with RosterZ\nGames I Manage\nEnglish Български Română русский язык čeština slovenský jazyk français svenska eesti keel\nКакво е RosterZ™?\nRosterZ™ Хокей е безплатна и лесна за използване facebook апликация, която позволява на играчи да намерят повече време на леда, а менъджери на игри да намерят повече играчи. RosterZ включва най-пълната датабаза за ледени пързалки и карти с упътвания до тях. Можете да използвате RosterZ за да планирате, намерите, да се включите или да водите игри.\nКолко струва RosterZ?\nRosterZ.com e безплатна..\nДа, сериозно, БЕЗПЛАТНА е. RosterZ е отдадена на благосъстоянието и растежа на великите спортове хокей на лед, както и на занимателните кънки на лед, като се опитва да въвлече повече хора на леда. В RosterZ, искаме да го направим по-лесно за играчите на хокей на лед и фигурните играчи от всяко ниво да излезнат на леда по-често.\nАз играя хокей. Защо трябва да ползвам RosterZ?\nRosterZ го прави по-лесно за скейтъри да намерят пързалки и да се включат в игри. Използвайки RosterZ играч може да реши дали да се включи във вече организирана игра преди да отиде до пързалката. Използвайки RosterZ, играч може да избере в коя игра да участва и да избегне моментът където се появява и няма място за него. Никога повече няма да пристигнете на пързалката само за да разберете, че хладилната система се е счупила и играта канселирана.\nАз държа ледена пързалка или съставям игри. Защо трябва да използвам RosterZ?\nго прави по-лесно да намерите играчи за вашите игри като прави вашата игра видима за милиони от хора, които използват Facebook.\nИзползвайки RosterZ за да управлявате вашите игри, мениджърът може да увеличи присъствието като позволи на играчите да се запишат онлайн преди самата игра да започне. Колкото повече играчи се запишат предварително, толкова повече ще видат че играта ще има висока посещаемост и ще искат да се запишат. Може да се види като „лавинен ефект на записваемост”.\nRosterZ ви позволява да управлявате игра ако прекалено много играчи искат да се запишат като сложите максимален брой играчи за тази игра. RosterZ тогава автоматично премахва хората които са над максималният брой.\nСитемата на „старшинство”, която RosterZ инкорпорира ще даде приоритет на редовните играчи пред новите или непостоянните играчи като следи кой играч колко игри е посетил. Колкото по-често някой играч присъства на игри, толкова по-голямо ще става неговото „старшинство”. Когато има максимален брой играчи за някоя игра тази система ще избере най-старшите играчи първо докато се запълни бройката за играта.\nRosterZ позволява на менъджерите да пенализират тези, които са се записали, но не са се появили като премахва точки от „старшинство”-то на този играч за тази игра на която не са се появили.\nПритежавам или управлявам ледена пързалка. Защо трябва да използвам RosterZ?\nИзползвайки RosterZ за да управляват игри, пързалките могат да увеличат присъствие и от там приходите си като го правят по-лесно за играчи да намерят пързалки в техните си зони.\nRosterZ автоматизира процеса с който се решава на кой ще му бъде позволено да се пързаля. Ако прекалено много хора искат да присъстват, пързалката може да използва RosterZ за да управлява и комуникира максималният или минималният брой хора на които ще им бъде позволено да се пързалят. Този метод насърчава хората да се записват за игри предварително а не в последният момент. Резултатите са предвидими нива на участие и поток на доходи.\nСистемата на „старейшинство”, която RosterZ инкорпорира, ви дава сигурност в това, че вашата пързалка ще има максимален брой присъствия, което ще ви предостави по предвидим поток на доходи.\nRosterZ позволява на мениджъра на пързалката да награждава по надеждни играчи и да пенализира тези, които не се появят или тези, които не успеят да си платят като намали тяхното „старейшинсвто”, по този начин давайки приоритет на други по надеждни играчи. Освен това мениджъра може да реши да иска по-голямо заплащане от тези, които просто са се появили на пързалката без да се запишат, по този начин карайки хората да се записват предварително.\nЗащо трябва моят отбор по хокей на лед да използва RosterZ за да управлява участие?\nRosterZ помага на отборните менъджери да знаят точно колко играчи ще играят или кой е зает преди да се появят на пързалката. Това позволява на отборният мениджър да направи няколко обаждания ако вратар или друг играч са нужни. Всяка RosterZ игра има посветено поле за бележки където мениджърът може да оставя бележки за отборът си, докато Таблото позволява на играчи да разменят идеи за стратегия или просто да си говорят.\nАз работя в локалният парк и градската управа е отговорна за ледената пързалка. Защо трябва нашият отдел да използва RosterZ?\nRosterZ помага на общините да увеличат присъствие като предоставят прост, лесно достижим начин да се намерят техните пързалки и работни времена.\nДопълнително, RosterZ помага с управлението на разпределение на свободно време като дава видима и справедлива регистрационна система. С RosterZ местните правителства могат да видят кой се пързаля, къде и кога и да се увери че времето за пързаляне справедливо разпределено.\nRosterZ помага на общинните пързалки да максимизират техният капацитет чрез рекламация и публицизиране на техните събития и работни времена. Чрез RosterZ, пързалките са способни да предвидят и калкулират колко са търсени.\nRosterZ позволява на общинни пързалки да оптимизират ресурсите и доходите си. С RosterZ пързалки могат да удължат времената си поради високо търсене. Чрез онлайн контрол на присъствието, пързалки могат да предложат по ранни или по-късни игри, ако достатъчно играчи са се записали за тях. Увеличените часове на работа ще увеличат публичното присъствие, което ще увеличи общностното удовлетворение с публичните услуги и ще даде екстра работно време за хората, които работят там (което е равно на по-голямо заплащане).\nКолко ледени пързалки са на разположение в RosterZ?\nRosterZ предлага най-завършената датабаза на ледени пързалки до сега, която включва пързалки в повече от сто държави из целият свят. Този номер расте през цялото време тъй като нови пързалки се правят из целият свят. Ако искате да подновите информацията на определена пързалка или дори да дадете снимка на пързалката във вашият град моля пратете ни „билет” тук: support ticket.\nМакар RosterZ да не включва детайлен лист със тревни пързалки и пързалки за ролкови кънки, ще бъдем щастливи да ги включим и тях ако има групи, които искат да организират игри на такива. Просто ни пратете „билет” тук: support ticket.\nДатабазата на RosterZ е поддържана и актуализирана от глобалната общност на скейтърите. За да предоставите информация за пързалка моля пратете „билет” тук: support ticket.\nЗа кои държави в момента RosterZ предоставя информация?\nБосня и Херцаговина\nСъединените Щати на Америка\nБих искал да предоставя информация за пързалка, която не е включена или да актуализирам информация за съществуваща пързалка. С кой трябва да се свържа?\nПратете ни билет тук: support ticket. и ние ще актуализираме информацията. Ние винаги се стремим да поддържаме информацията за пързалките актуална за да поддържаме нашите клиенти. Благодарим ви предварително за оказаната помощ.\nКак да започна да използвам RosterZ?\nЗапочването е лесно. Просто отидете във вашият Facebook home page и включете RosterZ апликацията към вашата Facebook страница.\nАко все още нямате Facebook акаунт можете да отворите нов на http://www.facebook.com.\nКак мога да покажа на приятелите и/или съотборниците си, RosterZ?\nВеднъж като сте сложили RosterZ апликацията във вашият Facebook акаунт, можете да поканите приятелите си чрез кликане на бутона „Invite your Friends to use RosterZ” на http://apps.facebook.com/rosterz.\nКак мога да намеря игри в RosterZ?\nСлед като сте прибавили RosterZ във вашият Facebook акаунт, сложете пощенският код и търсете за игри в 50км-ов радиус от вас.\nИмайте предвид, че вашият пощенски код е нужен за да може търсачката на RosterZ да работи.\nКак да си прибавя хокей играта в RosterZ?\nНамерете си пързалката, отидете в страницата и, и изберете „Create a game” и тогава прибавете информацията за вашата игра към RosterZ, като включвате детайли като дата, време, място, честота, позволен брой играчи и лично описание или коментар, ако пожелаете.\nЗащо трябва да си прибавя телефонният номер или СМС/текст съобщение за адреса към моят профил?\nТази информация е тотално незадължителна. Ако се случи някоя игра да се забави или канселира (ако случайно хладилната система на пързалката е спряла да работи, като пример), бихме искали мениджера да може да се свърже с вас преди да сте отишли на пързалката. Скоро се надяваме да прибавим опция където мениджера ще може да изпрати един смс на всички играчи в листа за определена игра.\nЗащо трябва да си дам адреса?\nТази информация не е задължителна, но е нужна когато RosterZ използва търсачката си за да ви калкулира дистанциите между вас и определена пързалка. Вижте декларацията за поверителност ако сте загрижени за вашата сигурност.\nС вашият пълен адрес, RosterZ може да ви предостави с пълен лист от всичките пързалки, които са на радиус от 80км от вас и дистанцията до тези пързалки. RosterZ ще ви предостави със детайлни карти и шофьорски упътвания до която пързалка си изберете.\nЗа да генерира упътвания до някоя пързалка, апликацията се нуждае от адрес който да ползва за стартираща точка.\nЗащо броят играни игри е важен?\nБроят играни игри показва ранкът на „старейшинство” на този играч за определена игра. Подобно на E-Bay акаунт, колкото повече участвате в определена игра, толкова по високо ще ви е „старейшинство”-то.\nКак е изчислено „старейшинство”-то на играчите?\nВсеки път като участвате в игра, RosterZ ще прибавя по 1 точка във вашите „Games Played” тотал за тази определена игра. Обаче, мениджерът има право да намали вашият тотал ако сте се записали и след то това не сте се появили или сте се появите, но не платите.\nКакви са ползите от това да се следят играните игри от определен играч?\nСъс системата за „старейшинство” на RosterZ, редовни посещения са наградени. Тъй като със всяко посещение ранкът на определен играч се покачва, системата прави възможно за група от редовни играчи да вземат приоритет за определена игра, тъй като тези играчи са заслужили този приоритет. Нередовни играчи ще имат средно „старейшинство” и обикновенно ще могат да се вредат. Новаци започват със ранк на „старейшинство” нула и ще трябва да се изкачат нагоре като играят повече. По този начин, редовно посещение е награждавано.\nКакво означава максимум брой играчи?\nМаксималният брой играчи е тоталният брой от хора, които мениджерът ще позволи за участие в определена игра, обикновенно този брой е между 15-24 играчи за всяка игра, в зависимост от броят резерви позволен.\nКакво означава минимален брой играчи?\nМинималният брой играчи е тоталният брой хора, от които мениджерът се нуждае за да запази и плати на пързалката. Ако минималният брой играчи не се достигне, играта може да бъде канселирана тъй като мениджерът няма да може да запази пързалката.\nКакво е "My Watch List" разделът?\nПодобно на листът за следене на E-Bay, “My Watch List” е място където можете да следите игри и да изберете най-добрата и удобна за вас такава.\nКакво е "My Games" разделът?\n"My Games" разделът е вашият личен лист от игри за които сте се записали за следващата седмица.\nКаква е линията на прекъсване в списъкът (cut-off line)?\nЛинията на прекъсване показва листът от играчи в списъкът, които са влезнали в определената игра. Този номер е предварително определен от мениджера. Играчи под линията са успели да влезнат в играта.\nАко максимумът е 20 играчи, а 25 са се записали, линията на прекъсване ще бъде сложена между играч №20 и играч №21.\nАко играч се откаже от игра преди крайният срок, всеки играч с по-ниско „старейшинство” ще се придвижи с едно място нагоре и следващият играч в списъкът ще бъде включен в играта.\nАко максималният брой от вратари е 2, и 3ма се запишат, 2та вратаря с най-много игри играни ще бъдат включени. По този начин, мениджерът може да състави лист с вратари на разположение. Пак, този номер е предварително определен от мениджера.\nКакво е предпочитана позиция?\nМенюто за предпочитана позиция показва на мениджерът коя позиция предпочитате да играете. Не предвидено да бъде задължителна позиция, освен ако не сте вратар.\n1. Какво ако обикновенно не играя вратар, но съм способен да съм такъв?\nВ момента събираме такава информация за идващо свойство на програмата. Ако обикновенно играете „навън”, но също така нямате нищо против да сте и вратар, отбележете предпочитаните ви посиции във профилът си като LW, C, RW, LD или RD, в зависимост от предпочитанията ви. След това, също така цъкнете на „Резервен Вратар” (Backup Goalie) кутийката под менюто за предпочитана позиция, и по този начин мениджерът ще може да ви извика ако се нуждае от вратар.\nТова не е предвидено да бъде задължителна позициа, освен ако естествено не сте вратар.\nКакъв е крайният срок за регистрация?\nКрайният срок за регистрация е крайният срок в който можете да се присъедините към определена игра.\nЗа пример, ако игра започва в 9pm, мениджерът може да сложи краен срок за регистрация в 7pm. Играчът ще трябва да се запише за тази игра преди 7pm за да може да участва в нея. След крайният срок за регистрация, списъкът с играчи е замразен. По този начин, мениджерът ще знае колко хора ще участват в играта предварително.\nДопълнително, тези играчи които са се записали преди крайният срок ще бъдат приоритизирани пред хората, които по-късно са се записали.\nДопълнително, мениджерът може да избере таксува допълнително хората, които просто са се появили без да се запишат, по този начин насърчавайки записване преди крайният срок за регистрация.\nЗаписах се по-рано, но съм най-отдолу в списъкът. Защо?\nПо подразбиране RosterZ подрежда играчите по „старейшинство”, така че дори и да сте се записали най-рано, ако след вас се запишат играчи, с по-висок ранк на „старейшинство”, те ще вземат приоритет преди вас. Дори и да има хора с по-голямо „старейшинство”, от вас се иска да сте под линията на прекъсване и ще бъдете записани в играта.\nАко съм се записал за игра, но не мога да участвам, мога ли да се премахна от списъкът на играчи?\nДа, играч може да се премахне от списъкът във всеки момент преди краят на срокът за регистрация, без да има никакви наказания.\nКаква е разликата между автоматично одобрена игра и ръчно одобрена игра?\nКогато мениджерът избере опцията за отворена игра, това значи че всеки играч може да се присъедини към нея.\nТази опция се ползва за „отворени игри” и неформални събирания.\nКогато мениджерът избере опцията за „одобрение” (approval), играчът ще трябва да бъде одобрен предварително от мениджерът преди да се присъедини към играта. Тази опция се използва за „частни игри” (private games), като за пример, игри между отбори или игри със възрастово ограничение и други такива.\nКак мога да управлявам редовни, повтарящи се игри?\nКогато се записвате за игра, отидете в полето за повтарящи се игри (recurring game field) и изберете една от опциите: един път, дневно, седмично, 2 пъти в месеца, годишно или Да Бъде Определено. Вашата игра тогава ще бъде обновена всеки път след изтичането на предишната игра.\nСъщо така можете да ъплоаднете отборна снимка и да я прибавите към играта си.\nАко ми трябва помощ да организирам игра, с кой мога да се свържа?\nПратете ни е-майл на Click here to contact RosterZ SupportЩе бъдем щастливи да ви помогнем.\nКакво е Atom/RSS Feed?\nAtom feed или RSS feed е лесен начин да получавате нотификации във вашият е-майл или вашият броузер, че някоя страница се е променила. Ако получите Atom или RSS feed във вашият е-майл (пр. Apple Mail), ще получите нотификация в е-майлът си, че има смяна в списъкът на играчи, когато мениджерът сложи съобщение или когато има коментар от някой от играчите.\n1. Защо трябва да избера RosterZ вместо някоя програма за мениджване на лиги?\nRosterZ е направен от хокейни играчи ЗА хокейни играчи. Ние не се опитваме да го направим за всеки спорт. Искаме да бъдем по-опростени и сме поверени на това да ви помогнем да получите това, което искате\nСъщо така, RosterZ е уеб апликация, което значи че не е нужно да инсталирвате каквото и да е.\nИ не забравяйте, RosterZ е безплатна.\n1. Каква ви е декларацията за поверителност?\nТъй като RosterZ е Facebook апликация, нашата декларация за поверителност се диктува от тази на Facebook. Ние, обаче се опитваме да се държим още по-добре.\n1. Какви за условията за използване на RosterZ?\nМожете да ги прочетете тук: here.\n1. След като прочетох Често Задаваните Въпроси, все още имам такива. С кой мога да се свържа за да ми помогне?\nПратете е-майл на Click here to contact RosterZ Support Ще бъдем радостни да отговорим на каквито въпроси имате.\n1. Кога е бил този ЧЗВ (Често Задавани Въпроси) публикуван?\nТази версия на ЧЗВ е от 1ви Ноември, 2010.


Ева от X Factor: „Оставете се любовта да ви води“ / Cosmopolitan.bg\nЕва от X Factor: „Оставете се любовта да ви води“\nЕва Пармакова и нейната тайна за щастие\nЕва Пармакова, която ти нонстоп гледаш (не бъркаме, нали?) в X Factor, е влюбена...в музиката, вярва в...любовта и макар че е едва на 16 години, вече е сбъднала една от големите си мечти (виж коя в разговора с нея).\nНо най-важното – тя е лъчезарна, талантлива и е момиче, което върви по стълбицата нагоре, без да се страхува от успеха.\nСнимки X Factor, Красена Ангелова, личен архив\nВиж любимите ни кадри на любимците ни в Instagram\nПредстави се пред феновете си в едно изречение. Каква е Ева през собствените й очи?\nВсе още откривам себе си и градя своята индивидуалност. Старая се и да се наблюдавам през погледа на другите. И все пак, ако се опитам да се опиша с няколко думи, смятам, че съм весел човек, леко суетна, адаптивна и на моменти самовглъбена.\nПееш от 5-годишна кой те запали по музиката?\nНе мисля, че е имало някой конкретен човек, който да ме запали по музиката. А и е нямало нужда. Тя просто е част от мен, винаги е била и ще бъде.\nДядо ти е големият оперен певец Любомир Бодуров: мислиш ли, че талантът се наследява? Ти какво „получи“ в наследство от него?\nДа, смятам, че от части се наследява. Вярвам, че от него съм получила и други неща – влечението към сцената, известна артистичност и разбира се, любовта, която изпитвам към музиката.\nКакво е чувството да участваш в X Factor? Какво ти дава предаването, кои свои качества засили с участието си в него и какво научи през този период?\nИзпитвам благодарност за този шанс. За мен това е един значителен път, извървян за изключително кратко време. Осъзнах и се научих на толкова много неща. Спомням си как се появих на първия кастинг - неуверена, притеснена, без абсолютно никакви очаквания. И с всеки изминал етап се променях, добивах все повече опит и увереност. Най-голямата ми награда е, че вече не изпитвам притеснение преди изпълненията си и най-после се наслаждавам и забавлявам всеки път на сцената. X Factor ме промени във всички аспекти.\nПромени ли се с нещо мнението ти за музиката – с какво?\nРазбрах, че за да се занимаваш с музика, се изисква много повече труд и всеотдайност, отколкото съм си представяла.\nКакво е ежедневието на едно 16-годишно момиче? С какво са свързани мечтите ти?\nДокато сме част от този формат, нито една от нас не е само едно обикновено 16-годишно момиче. Не е и обикновено ежедневието ни – всеки ден репетиции, нови задачи, снимки… И всичко това понякога става много изтощително, но аз не бих го заменила за нищо на света. Всъщност мечтите ми са свързани точно с този ритъм на живот. Искам всеки ден да се занимавам с това, което най-много обичам – музиката. X Factor ми даде шанс да се докосна до тази моя мечта за два месеца и съм сигурна, че те ще останат едни от най-запомнящите се в живота ми. Надявам това да е и началото на нещо много по-голямо.\nКой е твоят любим изпълнител?\nОбожавам Andra Day, Ella Eyre, Ed Sheeran. Освен това съм израснала с музиката на The Rolling Stones, Pink Floyd и мнооого рокаджийска музика.\nЗапалих се по една момчешка група, която спечели тазгодишния X Factor Великобритания. Наричат се Rak Su и са суперсвежи и готини, а това, което най-много ми харесва, е, че изпълняваха почти единствено оригинални песни. Всяка една от които се превърна в моя любима.\nНа кого мечтаеш да отидеш на концерт?\nЕдна такава мечта вече се сбъдна! Преди година бях на концерт на Beyonce и за мен беше неповторимо изживяване. Тя е изпълнител, който ме вдъхновява.\nИмаш ли си фаворит в X Factor?\nЗа мен всички те са вече приятели и хора, които ценя, и това не ми позволява да имам фаворит.\nКак поддържаш гласа си?\nСпазвам задължителната хигиена на гласа и разбира се, ежедневно го поддържам и развивам.\nКакви хобита имаш? Спортуваш ли?\nОбичам и да спортувам – кондиционни тренировки, ски и първи стъпки в кайтсърфинга.\nПозволяваш ли чисто момичешки забавления с приятелки? Разкажи ми за някое такова.\nТова са много ценни моменти за мен, още повече сега, когато времето за тях е по-малко. Едно е сигурно – на такива наши събирания музиката задължително присъства и разговорите са до зори.\nКъде ще прекараш празниците? И какво е твоето желание, което искаш тази Коледа да ти сбъдне?\nНа Бъдни вечер и Коледа в моето семейство винаги се спазват традициите. Това е време, което прекарвам с най-близките ми хора, в много уют и светлина.\nКое е най-невероятното място, на което си била?\nКейптаун, Южна Африка. Изключително красиво място, свързано с едни от най-прекрасните дни от моя живот.\nКой е твоя любим цитат от песен?\nНай-любимият ми цитат е цяла песен – Imagine на John Lennon.\nСентенцията, която най-точно те описва, е...\n„Ако искаш да си щастлив, бъди!“ на Лев Толстой.\nПожелай нещо на читателките на Cosmopolitan, които сега се усмихват, четейки интервюто с теб.\nНека всяка една от тях открие хармонията и любовта в себе си и да се остави да бъде водена от тях.\nЕтикети: X Factor, Ева Пармакова, интервю, Коледа, любов, мечти, музика, музикален формат


Еднодневна екскурзия до Рилски манастир от Еко Тур Къмпани\nDecember 1, 2013, Posted in ЕКСКУРЗИИ В БЪЛГАРИЯ | Comments: 2\nТуристическа агенция “Еко Тур Къмпани” Ви кани на еднодневна екскурзия до Рилски манастир дата : 24.05.2014 , цена : 25 лева.\n07:30 часа – Отпътуване от (площад Александър Невски) София по маршрут София – Рилски манастир .\nРилски манастир е най-яркия образец на българско църковно изкуство и архитектура .\nВходни такси за туристическите обекти (музея на Рилски манастир – 8 лв.).\nJari Estefanoff написа:\nинтересувам се от екскурзията до Рилският манастир, как мога да резервирам за двама души за датата 21.09.13. Пиша Ви от чужбина, изпратете ми моля, начин за резервиране и ако е нужно капаро по какъв начин бих могъл да Ви го пратя.\nЗдравейте,отговорили сме на електронната Ви поща.


Защо не можем да спрем да дърпаме косата в ръцете си - Познавателен - 2020\nЕдин ден един добър приятел и бивш колега, жена, която много уважавам, ни каза в офиса, че не харесва хора, които докосват косата им безкрайно. Знаете ли, има хора, които непрекъснато дърпат косата си: те я докосват с пръсти, раздуват го, разпръскват го във въздуха - и всичко това по време на разговор с друг човек или по време на обяд. Като цяло, тя беше убедена, че истинските жени винаги вдигат косата си, преди да започнат да ядат, защото как можете напълно да се насладите на такова важно събитие като яденето, когато косата без край се изкачва в лицето ...\nВсички около нас започнаха да приемат консенсусни звуци и аз също вероятно щях да кимна, ако по време на нейната вдъхновена история не разбрах, че човекът, който безкрайно дърпа косата ми, съм аз.\nЗа мен косата ми е защита от стрес, въртящ се механизъм, това е моят шал. Непрекъснато докосвам косата си с пръстите си, ги галя с нежност и никога не ги връзвам преди ядене, и по принцип никога не ги връзвам по принцип. За мен опасността от размазване на косата с трохи от храна или придържане към механизъм изглежда по-малко страшна, отколкото перспективата да се появи с опашка пред другите. Аз безкористно ги повдигах и се грижех за тях, давах им много повече сила от всяко домашно животно или растение. Струва ми се, че причината е много по-дълбока, отколкото в баналната арогантност. Както и да е, надявам се. И така, какво кара някой да дръпне косата си? Според една версия, стара като света, докосването на косата ви е проява на флирт. „В„ играта “с косата, а именно: изправяйки я, поглаждайки я, въртайки я на пръстите си, хвърляйки я обратно (най-силният от жестове), флирт се изразява, - един потребител, който ни е познал от мрежата Quora, ни обяснява с въздух на опитен експерт. "Ако няколко жестове на флирт ясно се проявяват в поведението на една жена, тогава можем да кажем, че тя най-вероятно изразява сексуалния си интерес към събеседника си." Аз, като човек, който до 21-годишна възраст считаше за строг поглед под дебел трясък, като най-съблазнителен жест, аз вярвам, че в това има някаква истина. Косата прави жената красива. Един мой приятел ми каза, че баща й, въпреки факта, че е загубил косата си на 23, все още изправя невидимата си глава на косата всеки път, когато иска да впечатли жена. Изглежда смешно за нея, но за мен значимо.\nВъпреки че елементите на флирта в нашето поведение могат да бъдат запазени в процеса на еволюцията, като напомняне за праисторически времена, все пак навиците, които не се контролират от човешкото съзнание, могат да разкажат много за отношението на човека към себе си и - не по-малко - за отношението му към около хората. Не нося дълга коса, за да я размахна пред мъжете, обичам дълга коса, защото те визуално стесняват закръгленото ми лице с картофи. И въпреки че изглеждат много привлекателни, нямам желание да флиртувам с персонала или с мъжа на автобусната спирка, от когото носи бира, и който се опитва да говори с мен. Каква друга причина може да е този жест?\n„Ние често издърпваме косата несъзнателно. Това може да се случи, когато сме отегчени, когато сме дълбоко в мисли, нервни и изпитваме стрес - оттук и изразът "разкъсване на косата на главата ни", казва трихологът Анабел Кингсли от Филип Кингсли. - Дръпването може да се използва като начин за омекотяване на опита.\nКогато докосваме косата си, може да почувстваме облекчение в състоянието на нервно напрежение, но има по-сериозен проблем: стресът може да провокира появата на т.нар. Тази неконтролирана реакция се крие във факта, че човек започва да дърпа косата си (трихотиломания) и я дъвче в устата си (трихофагия), прищипва се, вдига носа си, ухапва устните и бузите. В екстремните етапи на трициломелания, този нервен срив може да доведе до влошаване на цялостното здраве на човека, в резултат на което може да се получи пълна загуба на коса. Жените страдат от това заболяване три пъти по-често от мъжете.\nСъществува и такова социално явление като безпокойство за появата им пред други хора. Такова стресиращо състояние възниква поради страха от получаване на негативна оценка по отношение на външния ви вид. Този въпрос не е толкова добре проучен, но не е необходимо да бъдете учен, за да разберете, че повечето хора докосват косата си повече, защото се чувстват неудобно, отколкото искат да привлекат потенциален сексуален партньор. Точно както неспокойните родители безкрайно призовават бавачка да разбере дали всичко е наред, дали детето се държи добре и не съсипва нервите си.\nДопълнително потвърждение, че честият контакт с косата е признак на тревожност на човек, е, че такъв човек, като правило, не изглежда достатъчно уверен. "Когато човек докосне главата, косата или шията, това е израз на факта, че той се чувства изключително неудобно", казва поведенческият психолог Ванеса ван Едуардс. "Дори ако този човек не изпитва, все пак такъв жест е израз на ниско самочувствие." Може би все още трябва да оплескаш косата си в добрия стар френски възел, когато отидеш на интервю за работа ...\nТака че, докосваме косата си, когато флиртуваме с мъже, докосваме косата си, когато сме нервни и докосваме ли ги само, за да ги усетим? Той ни дава същото удоволствие като докосване на кадифе, коприна, кашмирени пуловери. Сред общността на жените с естествена къдрава коса има и комично понятие „синдром на обсесивно докосване”. Тя се изразява в безмилостното желание да се докоснат, да ударят, да се разклатят, да играят с афро-американските къдрици. И тъй като науката твърди, че когато ние инсултираме животни, окситоцинът се произвежда в тялото („хормон на щастието”), а когато другите ни докосват, ние се успокояваме заради това - възможно ли е да предположим, че се докосваме? на любимия си домашен любимец, като по този начин се предизвика вълна от положителни емоции за себе си и производството на дефицитни хормони?\nНо независимо от това дали страстта ни към косата е акт на самоунищожение, израз на срамежливост, или, обратно, самолюбие, има и друга грижа: да не навредим на косата си чрез такива действия? "Леко поглаждане и пухване на косата няма да им навреди", казва Кингсли. - Но ако докоснеш косата си с мръсни или мазни ръце, можеш да я замърсиш, а после мръсотията ще отиде в скалпа. Усукването на косата върху пръстите може да доведе до заплитане. И ако го правите небрежно, то косата може да се счупи и дори напълно да се извади. Друга забрана се прилага за разделяне на краищата на косата - те не могат да бъдат изтеглени (любимата ми дейност). "\n- Опитай се да нагласиш косата си или да оплескаш широка плитка - добавя тя. "Можете също така да ви помогне с броеница или топка за облекчаване на стреса, която ви разсейва от преживяванията ви."\nМоже би мога да направя усилие и да изоставя този навик. Може би трябва да взема тази специална топка или да си купя домашен любимец. Или може би проблемът е, че трябва да повиша самочувствието си ...\nCopyright 2020 \_ none \_ Защо не можем да спрем да дърпаме косата в ръцете си


Чи-Аура балансиране е нов метод в енергийната медицина, който се развива от март 1987 г. Лекуващият използва цялото си тяло като “носител на Светлина” за да засили вродените регенеративни (лечебни) способности. Звуците, специфичните техники и позиции на ръцете и шаманските елементи въздействат на био-електричните и био-магнитните полета и премахват вътрешнопсихичните блокажи и несъзнателната съпротива срещу личностната реализация.\nЧи-Аура практикуващият и клиентът може понякога да почувстват, че лекуващата енергия идва от трансперсоналната област на архетипове от колективното несъзнателно, сакрални геометрични форми, разноцветни светлини, животински духове, духовни водачи, свещени езици и лечебни звуци. Връзката със сърцето на Небето и Земята създава специфична вибрация в тялото, която отваря достъп до тези многомерни светове и премахва тънката граница към необикновената реалност. Това е вибрацията на Любов и Светлина, която създава всички неща.\nВ Чи-Аура практикуващият не се явява лечител. Той/тя придобива способността чрез медитация и други личностни практики да стане мост между Небето и Земята и използва кохерентна светлина за да подпомогне процеса на оздравяване. (може да прочетете “Енергийна медицина: научни основи” от Джеймс Ошман (www.energyresearch.bizland.com)\n“Магията” на Чи-Аура идва от шаманския принцип, че целият живот е взаимосвързан. Тази взаимосвързаност е лепилото, което държи заедно различните му аспекти. Лари Доси (Лечение отвъд тялото) пише, че “Шаманизмът изключва нашето желание да контролираме всичко. Той ни потиква да се отпуснем и да признаем съществуването на сили и закони, по-велики от рационалния ум. Той цени мистерията. Той почита сили и знания, по-велики от собственото аз и его. В съвременната медицина е точно обратното: ние зачитаме само разума и егото. Така че за да практикувате шаманска медицина трябва да приемете една друга гледна точка: да оставите настрана егото си и да почувствате единството със света и силите, които са над собственото чувство за индивидуалност.”\nПрактикуващият Чи-Аура се превръща в проводник за природните целебни сили, които са отвъд личното его. Свързвайки се с трансперсоналния свят, ние имаме достъп до “полето на отвореното съзнание” и оздравителният процес се осъществява на различни нива в ума, тялото и духа. Станислав Гроф в “Психология на бъдещето” говори за трансперсоналното като за “преживяване на единство с други хора и форми на живот; преживявания, които са извън времето, като преживявания от миналото, на колективното несъзнавано, минали животи или такива от областта на митологичната, архетипна област на колективното несъзнавано. Древните култури са имали истинско познание за тези обикновено невидими измерения, които са в основата на религиите и метафизиката.”\nВ трансперсоналните измерения практикуващият Чи-Аура се свързва с изцеляващата енергия. Неговото/нейното тяло може да даде външен израз на болката на клиента. Травми, заседнали в клетките на тялото, могат да се освободят под формата на звуци, издавани от практикуващия. Целебни, хармонични звуци идват от други измерения и освобождават травмите, като им помагат да напуснат тялото с лекота.\nПрактикуващият Чи-Аура усеща блокираните енергии на клиента, пропуска ги да преминат през собственото му тяло и да бъдат привлечени към Земните Недра, където те се трансформират и се връщат към клиента под формата на Светлина и Любов. Тези енергии не попадат у практикуващия, тъй като през него протича един постоянен поток, свързващ Земните Недра с Космическите Простори (Сърцето на Земята и Сърцето на Небето). Това обстоятелство гарантира безопасност и за клиента, и за практикуващия по време на сеанса и след него.\nКлиентите получават положителни резултати на физическо, емоционално и духовно ниво и при индивидуални лечебни сеанси, и по време на семинарите, където се събират повече хора и това ускорява процеса на изцеление. (Можете да прочетете за по-конкретни резултати в раздела “Отзиви”.)\nЧи-Аура методът въздейства и върху костите, което води до дълбоки промени в клетъчната структура. Откриваме, че дълбоките травми могат да бъдат освободени като се ревитализира скелетната структура посредством ревитализиране на костната система. Карол Праудфут-Едгар (www.shamaniccircles.org) пише: “Ансестралният шаманизъм ни учи на методи за връзка с нашите предци, което ни позволява да възвърнем своята цялостност и тази на целия ни род. Мъдреците са казали, че ние можем да осъществим това като събудим костите си, защото в тях тече потокът на Паметта. Ако се замислим, костите са основата (фундамента) на нашия организъм. Те изграждат структурата на тялото и понасят тежестта на всяко преживяване, което се просмуква и се загнездва дълбоко в техните клетки. Някои вярвания твърдят, че кармата тече в кръвта. Но кръвта се произвежда в костния мозък. Следователно, би трябвало да можем да излекуваме кармата си, като лекуваме костите?\nРаботата, която вършим по метода Чи-Аура интегриране, въздейства на нашата скелетна структура. Вибрацията се предава по цялото тяло и ни позволява да почувстваме по-ясноенергията и да се придвижим по-ефективно по своя път към цялостност. Съществува програма от десет сеанса в четири нива, която пробужда и реструктурира костите и ускорява личностния растеж. Един от забележителните резултати е успешното освобождаване от пристъпи на страх и паника.\nЧи-Аура ни дава специфична техника за освобождаване от дълбоки травми. Розалин Брюйер твърди в “Колела от Светлина”: “Информацията, която постъпва в подсъзнанието по време на травма, не може да бъде освободена от там, докато не се постигне отново преживяване със същата сила и интензитет. Следователно, дори да си припомним събитието, предизвикало травмата, ние не можем да променим отношението си към него, нито да променим своето чувство или да се освободим от това преживяване, докато не постигнем отново силата на това травматично събитие.”\nС помощта на медитацията за свързване Сърцата на Небето и Земята, практикуващият Чи-Аура увеличава способността си да задържа Светлина с по-високи вибрации. Тъкмо тази светлина създава в тялото му сила, която е равна или по-голяма от тази, причинила травмата. Друга Чи-Аура техника е използването на колективната енергия на групата за усилване на енергийното ниво. Този метод се реализира ефективно по време на семинарите, където се постигат значителни резултати.\nШакти Гавейн казва в “Отражения в Светлината”: “Да бъдеш канал означава да усещаш себе си напълно свободен и да осъзнаваш ясно, че ти си един проводник на най-висшата съзидателна енергия на Вселената.” Практикуващите Чи-Аура откриват своята уникалност като се научат да следват интуицията си и вътрешното ръководство. Изучават се също специфични техники и позиции на ръцете, но основното нещо в семинарите по Чи-Аура балансиране е да се научите да бъдете себе си и да се чувствате напълно свободни като следвате своето дълбоко вътрешно ръководство. По този начин вие ставате проводник на Светлината като изразявате своята уникалност.\nЧи-Аура балансирането има две основни цели. Първата е да увеличи способността на тялото да възприема Светлина с по-високи вибрации. Втората е да ни научи, че “Една група от хора може да изцели хората в тази група”.\nОсновният принцип на метода “Чи-Аура” е, че ние не сме лечители. Като практикуващи, ние не лекуваме никого. Лечението идва от енергията, която протича като “свързваме Сърцата на Небето и Земята”. Човешките същества са мост между Небето и Земята. По този мост ние ставаме носители на Светлина. Заедно ние споделяме процеса на изцеление, подпомагаме промените и наблюдаваме трансформациите.


Ашваганда 60 капсули по 500мг, Nature's Way - БиоСпот - био магазин Бургас\nАшваганда 60 капсули по 500мг, Nature's Way\nКод: 12640 / Категория: Хранителни добавки / Тагове:\nАшваганда или т. нар. “Индийски женшен”, е най-известната подмладяваща билка в Аюрведа медицината. Ашваганда подобрява психологическата устойчивост и способността на тялото да се справя със стрес, умора и безсъние. Индийската билка е богата на фитохимикали. Има антидепресивно и антиоксидантно действие и е популярна като фактор за дълголетие. Чрез силно адаптогенното си действие тя осигурява по-добра физическа форма и способност за справяне със стреса на ежедневието.\nПоради специфичното си въздействие върху заболявания на стресова основа, тя е подходяща при артрит, хипертония, диабет и преждевременно стареене. Ашваганда предпазва невроните и спомага за възстановяване на връзките между тях, което я превръща в предпочитан избор при невродегенеративни заболявания като Алцхаймер.\nРастението, което принадлежи към едно и също семейство с домата, се прилага в продължение на повече от 4000 години в Аюрведа като тоник при отпадналост и изтощение, подходящ за всяка възраст. Възвръща жизнеността, подобрява репродуктивните способности, както при мъжете, така и при жените, има противовъзпалително действие при ревматични и артритни заболявания, както и мек пургативен ефект при хроничен запек.\nКлинични проучвания върху терапевтичните ефекти на ашваганда в случаите на:\nНевродегенеративни заболявания: ашваганда спомага за регенерацията на аксоните и дентритите на мозъчните клетки, с което се превръща в подходящ избор при мозъчна травма, или когнитивни разстройства в следствие на деменция и Алцхаймер.\nСексуални нарушения: системното приемане на ашваганда повишава броя на червените кръвни телца и значително подобрява сексуалната функция.\nРакови заболявания: прилагането на екстракт от ашваганда затруднява развитието на ракови заболявания като възпрепятства възпроизводството на раковите клетки и изхранването на раковата тъкан.\nВ резултат на обширно и задълбочено изследване на регистрираните ефекти на ашваганда, билката притежава доказани противовъзпалителни, противотуморни, антистрес, антиоксидантни, имуномодулиращи и подчертано подмладяващи свойства. Оказва положително влияние върху ендокринната, сърдечносъдовата, дихателната и нервната системи.\nАшвагандата е силен имуностимулат\nИзследване, проведено с цел да се установи имуномодулиращия ефект на билката, показва чувствително увеличение броя на левкоцитите и тромбоцитите в кръвта.\nПремиум клас продукт - стандатизиран екстракт от корен на ашваганда, доставящ 2.5% витанолиди. Ашвагандата, известна още като "Индийски женшен" съдържа биологично активни вещества, благоприятно повлияващи функциите на дихателните пътища, кръвоносните съдове и матката. Подкрепя имунната система и спомага за забавяне процесите на стареене. Подпомага организма за преодоляване на стреса и намалява риска от развитие на стрес-провокирани атеросклероза, язва на стомаха, артрит, диабет, високо кръвно налягане. Изследванията показват, че екстрактът от артишок помага на организма с метаболизма на мазнините в кръвта. Той подобрява храносмилането и отстранява стомашно-чревния дискомфорт. Подпомага функцията на жлъчката, бъбреците, черния дроб и пикочния мехур. Намалява "лошия" холестерол. Екстрактът е и подходяща добавка към всяка диета за отслабване и добро средство при профилактика на хора с наднормено тегло.\nАшваганда (корен) екстракт от корен, 2.5% витанолиди 500 mg 1500 mg\nЗабележка: Да не се приема при бременност и кърмене. При употреба на седативни препарати се консултирайте с лекар.\nПродуктите на Natures’s Way са 100 % натурални. Компанията е първата, представила на пазара важни европейски фитомедикаменти (на растителна основа); Първият производител на гарантирано натурални продукти; Първата компания за хранителни добавки, която използва двойно обезопасена капачка и рециклирани бутилки; Тя е и първият производител на хранителни добавки, притежашащ модерно фармацевтично-лицензирано предприятие, отговарящо на стандарт GMP (добри производствени практики).\nEN: Ashwagandha, 60 capsules\nRU: Ашваганда, 60 капсул\nBG: Ашваганда, 60 капсули


Бета аланин, таурин, HMB, цитрулин малат и креатин монохидрат | BB-Team форум\nБета аланин, таурин, HMB, цитрулин малат и креатин монохидрат\nЗдравейте.Някой взимал ли е Бета-Аланин 5гр.+Таурин 2гр.+HMB 3гр.+Цитролин Малат 6гр + Креатин Монохидрат 5 гр.\nКато сила и издръжливост ги усещам добре но ми излизат пъпки по лицето ситни и най-вече по челото.Бихте ли ми казали къде греша че се получава така.\nТемата беше редактирана от Кольо Пияндето на 22.01.18 22:23.\nГрешиш единствено, че пиеш HMB. За съжаление е крайно неефективна. 🙂\nОстаналото е окей и като дози, и като добавки. Имам опит с всички и досега лично аз не съм имал подобни проблеми, нито съм срещал друг да има.\nЗа съжаление времеемко, но може да спреш всички добавки едновременно, да изчакаш няколко дни докато и ако се махне обрива, след което да започнеш да добавяш продуктите един по един, за да хванеш точно кой предизвиква проблема и дали въобще е от добавките.\nМнението беше редактирано от Тихомир Велев на 24.01.18 08:48.\nА защо HMB е грешка ?\nА поне погледна ли материала за НМВ, към който Тихомир ти е дал линк?\nТе са го изкарали напълно не ефективен !?\nСпрях всичко от днес не взимам нищо за да видя дали ще се оправят нещата въпреки че изобщо не ми се искаше да спирам добавките.И все пак се чудя дали не се дължи на креатин монохидратат защото него не съм го спирал вече 1 година?\nказано от Тихомир Велев на 24.01.18, 08:47:\nГрешиш единствено, че пиеш HMB. За съжаление е крайно неефективна.\nЕ, ако оценяват способността на слон да лети, да, определено няма да е ефективно 🙂\nГрешиш единствено, че пиеш HMB.\nТакова голо изследване малко смешно седи на фона на опитно проверени резултати на живи, познати хора.\nПри НМВ дозата трябва да се улучи, че да работи.\nи как да я улучим дозата ?\nАз бих започнал с прием на препоръчителната от производителя и според това как се чувствам с времето бих увеличил/намалил с по 20% всяка седмица до постигане на желания от мен ефект.\nНе бих нарекъл систематичен и мета-анализ голо изследване.\nСистематичните и мета-анализите са изследванията с най-сериозна репутация, тежест и достоверност, макар да го има и моментът, че зависи и какви критерии при избора на изслевания са използвани.\nВ случая критериите са на добро ниво:\n- участниците да са с поне 1 година тренировъчен опит или да са професионални състезатели в даден спорт\n- изследванията да проследяват хранителния режим и тренировъчната програма\n- изследванията да дават резултатите за промяната в телесната композиция и силата на упражненията лег и лег преса\n- изследванията да бъдат такива на случаен контролиран принцип (randomized controlled) или на кръстосан принцип\n- изследванията да съдържат достатъчно информация за изчисление на размера на ефекта (effect size, ES)\n- изследванията да са публикувани в периода 1995-2017 година.\n“опитно проверени резултати на живи, познати хора” не е лошо да има, но е много далеч от 99 човека сравнени с други 94 контролни при максимално добре контролирана среда.\nЗа дозата... в изследванията се използват най-вече 3 грама, което смятам е прилично количество за метаболитно вещество. Гадая, но това би следвало да се равнява на прием на някъде около 6 грама левцин, което също смятам е достатъчно.\nАко трябва да сме честни, мета-анализът открива ефект от приема на HMB, но размерът на ефекта е тривиален, което в научната литература е нещо, но в практиката тривиалните ES-и са чисто и просто “неефективни”, затова и поставих този етикет.\nОт друга страна, ако приемем, че използваните дози в изследванията са ниски и спекулираме, че прием на примерно 10 грама HMB биха имали по-добър и практически значим ефект, при цената, на която се продава, за съжаление това вкарва добавката в категория “безбожно скъпа и неизгодна”.\nИ все пак, говорейки за ефективността на HMB, не може да не се споменат изследванията на Jacob Wilson и Ryan Lowery. (и двете не са включени в гореспоменатия мета-анализ)\nИ двете вадят резултати граничещи с тези при прием на стероиди.\nВ изследването на Wilson, в рамките на 12 седмици, групата приемаща 3 г HMB увеличава чистото си тегло с 7.4 кг и намалява процента си телесни мазнини с 6.6%, а контролната група увеличава чистото си тегло с 2.1 кг и намалява мазнините си с 2.1%.\nВ изследването на Ryan Lowery резултатите са не по-малко великолепни. В рамките на 12 седмици, групата приемаща 3 г HMB увеличава чистото си тегло с 8.5 кг и намалява мазнините си с 8.5%, а пласебо увеличава чистото си тегло с 2.1 кг и намалява мазнините си с 2.4%.\nИ това са резултати при добре тренирани хора с опит (145 кг клек, 113 лег и 170 тяга).\nНе че нещо, но... не на мене тия. 🙂 Повече по темата е писал и Greg Nuckols.\nМнението беше редактирано от Тихомир Велев на 25.01.18 17:51.\n145 клек, 113 лег и 170 тяга са смешни за “тренирани хора с опит”. Освен ако не говорим за 10-15 повторения\nказано от Херцог Трън на 25.01.18, 18:23:\nАко са с твоето тегло - да.\nНики, тези тежести са 1.7, 1.3, и 2 х личното тегло на участниците съответно за клек, лег и тяга. Независимо как изглеждат тези числа през твоите очи, в реалния свят това са доста прилични резултати и ако направиш една камбанална крива (bell curve), такъв тип резултати биха спаднали някъде посредата, където спадат и по-голямата част от хората. Съвсем не са супер напреднали професионални атлети, но не съм се и опитвал да ги изкарам такива.\nМоже би по-острото ми изразяване и слагането на етикет “неефективни” не е на място, осъзнавам това. Определено има някои интересни данни около HMB и определено имат могат да имат полза в определени ситуации, например по време на калориен дефицит или при възрастни хора, като предимството се основава най-вече на това, че HMB определено добре успява да намали нивата на мускулен разпад.\nНо ако си говорим за покачване на мускулната маса или подобряване на спортните резултати, аз лично не бих разчитал на HMB и предвид цената, на която се продава, определено не бих го препоръчал.\nЩе видим в бъдеще как ще продължи развитието в научната литература. Изследванията на Lowery и Wilson определено са предизвикали интерес и сигурно ще има желаещи да ги репликират.\n76кг. съм. На мен са ми около 90-95% от макса, а съм в добро здраве, тренирам от повече от година адекватно(и още 4-5, които не мога да нарека точно трениране) и съм по-добре от средното ниво на натуралките в моята зала. Мисля, че изследването е направено с подходящ подбор от участници.\nМнението беше редактирано от Стойко Колев на 25.01.18 22:35.\nказано от Станимир на 25.01.18, 18:45:\nКакто винаги - оригинален като китайски адидас. Благодаря ти, че се включи безсмислено за пореден път.\nказано от Тихомир Велев на 25.01.18, 19:03:\nТишо, дори по сайтовете, въпросните тежести (а и коефициенти) на съответните упражнения са в долната граница на ниво intermediate. Искаш да ти давам примери от сайта ли ? Ето ти няколко :\n1. Бойко (мойта скаридка) : на под 80кг лично тегло, клека и тягата ги има, а тягата с доста отгоре (имаше 210 ако не се лъжа). Без да напъва много, защото той самият си казва, че е абсолютен casual и няма амбиция за повече (макар да има потенциал). На лежанката - там ги няма, ама това е проблем у главЪтЪ и че не си вярва.\n2. Мечо Туриста - докато пишеше, тренираше културистично (айде, да не е баш културистично, ама powerbuilding) - покрива и трите тежести на под 80кг ЛТ. Без да тренира с открита силова насоченост.\n3. Евлоги - той предполагам, че е малко над 80кг, но все тая. Доколкото знам, не тренира с някаква конкретна цел състезание или т.н. Просто да е як.\n4. Юлето докато пишеше тук, за година и половина - две тягата и клека ги правеше (или беше на 5-10кг от тях, не помня на 100%), а беше около 60кг жена. За по-малко от 2 години насочено трениране.\nТа, колко точно са тези стандарти? Да дойде и Сашо да даде примери с хора, които идват при него, работещи на по 30-40 години, идват за да са просто в по-добро здраве и за между 6 месеца и година с 3 тренировки в седмицата подминават тези “рекорди”. Лично съм виждал такива в залата, когато съм бил в Пловдив.\nТова че много хора тренират като пълни кауни, правят по 30-40-50 серии за бицепс и още толкова серии селфита, а после на 100кг тяга слагат фитили, колан, обръщат хвата и дишат амоняк и накрая гледаш някакво произведение на Хичкок докато дърпат - е, сори, ако това ти е представителната извадка, давай да закриваме.\nПак казвам - за един 80-85кг мъж, подобни тежести са абсолютно средно ниво, макс 1 година адекватни тренировки (не малоумен бро сплит), а не “трениращи с опит”.\nПродължаваш да оценяваш слона по способността му за летене.\nказано от Тихомир Велев на 25.01.18, 17:39:\nГадаеш. Много малко от левцина се метаболизира до ХМБ - 5-10%.\n10гр HMB са 90 стотинки до 1 левче, ако знаеш откъде да вземеш. Безбожно скъпо.\nИзвърташ темата в съвсем различна посока.\nДобре, приемам виждането ти, че въпросните участници не са добре тренирани. Приемам също, че малка част от левцина се метаболизира до HMB, това го проверих. Приемам също, че повечето хора си купуват добавки на безценица, понеже имат връзки.\nКаква връзка обаче с ефективността на HMB имат тези неща и с данните от мета-анализа или с великолепните данни на изследванията на Lowery и Wilson, които нито един експерт в областта не взема насериозно? Сподели ми твоето мнение относно ефективността на HMB с цел подобряване на спортните резултати и покачването на мускулна маса, каквито цели се подразбират от автора на темата?\nИли за теб е нормално хранителна добавка да води до 4 пъти повече мускулна маса в сравнение с контролна група? И 20% покачване на силата в сравнение с контролна група? И нарочно споменавам в сравнение с контролна група, понеже това показва, че тези резултати се дължат изцяло на добавката, а тези резултати са съпоставими с прием на 600 мг тестостерон при начинаещи.\nКакто и да е, аз написах каквото имах за писане и споделих личното си мнение. Ти и Сашо явно имате друго, в което няма лошо. Напълно нормално е хората да имаме различни мнения по различни теми. 🙂\nЗначи остана да разберем как се нацелва дозата ХМБ, за да оставим в историята споменатите изследвания. 🙂\nЛесно се нацелва. Смятате си я спрямо действащата доза левцин и се получава.\nказано от Тихомир Велев на 26.01.18, 05:41:\nМи не. Ти почна тази дискусия с гръмко изказване как ХМБ не става за нищо.\nНикакви връзки, нужно е само да не купиш от 1вото място, което намериш. Вчера намерих ХМБ на 2 места, като цената е точно 0.90-1лв на 10гр. Без отстъпки, без промоции, без да си ВИП член или нещо от сорта на съответния сайт. Ако разбира се хвърлиш на капсулите на НАУ - 10гр ти идват 15лв, но не е луд, този който яде баницата нали?\nПиташ ме да коментирам изследвания, които очевидно са неверни и по някакъв начин компрометирани (Lowery & Wilson) относно ефективността на добавката? Утре ще изфабрикувам едно за домашната ми пица - една седмица на нея и вдигаш максовете с по 100кг на всички движения. Същата стойност ще има. А относно ефективността - пак казвам, но не ме разбираш - оценяваш слона (ХМБ) по способността му да лети, а не по това дали е примерно най-голямото сухоземно животно. Ако анализираш кофеина по способността му да действа като приспивателно, определено няма да го намериш ефективен. А покачването на мускулна маса може да се осъществява и косвено. Например чрез по-добро и по-бързо възстановяване, което да води до възможност за по-чести/плътни/интензивни тренировки. HMB е продукт от разпадането на левцина, който е част от БЦАА. БЦАА повишават ли мускулната маса? Food for thought.\nКакто и да е, аз написах каквото имах за писане и споделих личното си мнение. Ти и Сашо явно имате друго, в което няма лошо. Напълно нормално е хората да имаме различни мнения по различни теми.\nХерцоже, ти откакто стана велик трибоец и се назоби много ти порасна работата. Всеки може да се върне назад в дневника ти и да види ти какви тежести вдигаше навремето, дори след години тренировки, и на какво лично тегло 🙂\nказано от Херцог Трън на 26.01.18, 01:12:\nдори по сайтовете, въпросните тежести (а и коефициенти) на съответните упражнения са в долната граница на ниво intermediate\nIntermediate какво? Щангист, трибоец, човек с работа и семейство, който тренира за здраве и визия (както повечето тук, към които всъщност са насочени тези изследвания)?\nP.S. Юлето тези килограми ги вдигаше натурално, нали? 😄 😄 И генът ѝ си е направо посредствен 😄\nМнението беше редактирано от Станимир на 26.01.18 16:45.\nказано от Станимир на 26.01.18, 16:36:\nХерцоже, ти откакто стана велик трибоец и се назоби много ти порасна работата. Всеки може да се върне назад в дневника ти и да види ти какви тежести вдигаше навремето, дори след години тренировки, и на какво лично тегло\nИмам важен въпрос към теб. Ти тъп ли си или много успешно се справяш с това да го играеш тъп? Първо - нека отидат в дневника ми, нека погледнат. Не ме е срам ни най-малко. Първите 1-2 години тренирах глупаво и неефективно. Пак е опит. Второ - никъде, ама наистина НИКЪДЕ няма да видиш да се тупам в гърдите какъв велик трибоец съм. Аз за себе си смятам резултатите си за посредствени за момента. Могат да го потвърдят и други хора, че най-големият критик на това какво и колко съм направил - съм аз самият 🙂\nТрето - теглото ми откакто почнах да тренирам (още в ЛТЛ) и сега не се различава почти - разликата вероятно е 5-6кг максимум. Де да знам - имам минимален прогрес, мисля че съм минал от novice към beginner.\nАко ти не четеш, аз го правя. Наблегни и на частта “професионални състезатели”. За тях пък хептен тия нормативи са смешни, освен ако не тренират шахмат.\nP.S. Юлето тези килограми ги вдигаше натурално, нали? И генът ѝ си е направо посредствен\nЗа ген не знам, ама за другото - ти да не си й бил инжекции, че да знаеш? Защото мога да твърдя, че имам добра представа относно фактите и бих заложил пари, че е натурално. Виж, ако успокояваш мъжествеността си, че е по-яка от теб с това, че според теб е взимала нещо - давай 😄\nИ за финал - ти няма ли да вземеш за 5 пари полезно мнение да напишеш във форума, по каквато и да е тема? Саркастични, язвителни, откровено заядливи и злобни коментарчета, всеки божи път. Ще те убие злобата 😄 То верно, че аз уж се боря за форумен трол, ама ти ме слагаш у малкият си джоб, такъв натурален талант като тебе рядко съм виждал 🙂\nказано от здуеси на 22.01.18, 21:11:\nНА КОЯ МАРКА СА ТЕЗИ ДОБАВКИ , приятелю ?\nМодерация: Моля, спазвайте правилата на форума! Писането с главни букви е повече от нежелателно!\nМнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 01.03.18 20:12.\nmy protein но взимах и витамини opti men usa и glucosaminе sulpfate и мисля че се оказа от тези два продукта в единия има стриди а в другия ракообразни\nМнението беше редактирано от здуеси на 03.03.18 15:03.


револверни - Намерени продукти от търсенето на револверни - страница тридесет и осем\nизработка на кръгла автоматична вратаПроизводство и монтаж на автоматични въртящи врати. Фирмата предлага атрактивност и най-съвременни приложения на револверни врати, усъвършенстван и елегантен дизайн, идеален и конкретизиран за всеки архитектурен проект. Револверните врати са изработени от елегантна рамка от алуминиев профил и стъклопакет. С безшумното си движение автоматичните кръгли врати създават уют и комфорт при разделяне на външните и вътрешните пространства. Възможност за изработка на въртяща автоматична врата с две,три, четири или повече крила. Чрез голяма изолационна ефективност срещу въздушно течение, атмосферни въздействия и шум, въртящите се врати осигуряват ефективно разделение на вътрешната и външната обкръжаваща среда и допринасят за енергийната ефективност на сградата.\nреволверна вратаПроизводство и монтаж на револверни врати. Револверните врати са подходящо решение за офис сгради, хотели, бензиностанции, магазини, супермаркети и други помещения. Изработката на револверната врата е с алуминиев кант в различни цветове.Използваното стъклото е триплекс съгласно нормите на безопасност. Изработката на револверната врата се осъществява с две,три, четири или повече крила. Освен всичко друго, външният вид на револверната врата дава възможност за творческа изява при проектирането на фасади.\nпроизвеждане и монтиране на револверна вратаИзработка на револверни врати. Кръглите револверни врати по поръчка намират многостранно приложение за административни сгради, офиси, болници, бензиностанции, супермаркети, магазини и много други. Изработка с алуминиев кант в различни цветове, чисто стъкло или цветови нюанси. Видът на стъклото е триплекс за осигуряване на пълна безопасност. Броят на крилата за револверната врата е по избор на клиента. Чрез голяма изолационна ефективност срещу въздушно течение, атмосферни въздействия и шум, револверните врати осигуряват ефективно разделение на вътрешната и външната обкръжаваща среда и допринасят за енергийната ефективност на сградата.\nизработка на револверна вратаПроизводство и монтаж на револверни врати. Стъклената револверна врата е един от най-добрите продукти на пазара. Вратата е бърза, плавна и многофункционална. Револверните врати се изработват от алуминиеви профили,боядисани в цвят по избор.Остъкляването на крилата на револверната врата може да бъде - стъклопакет, закалено стъкло, триплекс. Броят на крилата за револверната врата е по избор на клиента. Чрез голяма изолационна ефективност срещу въздушно течение, атмосферни въздействия и шум, револверните врати осигуряват ефективно разделение на вътрешната и външната обкръжаваща среда и допринасят за енергийната ефективност на сградата.\nвъртяща се револверна вратаИзработка и монтиране на револверни врати. Кръглите револверни врати по поръчка намират многостранно приложение за административни сгради, офиси, болници, бензиностанции, супермаркети, магазини и много други. Револверните врати са изработени от елегантна рамка от алуминиев профил и стъклопакет. С безшумното си движение автоматичните кръгли врати създават уют и комфорт при разделяне на външните и вътрешните пространства. Разнообразието от конфигурации ни позволява да Ви предложим подходящо входно решение за почти всяка сграда чрез револверна врата по поръчка. Чрез голяма изолационна ефективност срещу въздушно течение, атмосферни въздействия и шум, револверните врати осигуряват ефективно разделение на вътрешната и външната обкръжаваща среда и допринасят за енергийната ефективност на сградата.\nпроизвеждане и монтиране на револверна вратаПроизводство и монтаж на револверни врати. Фирмата предлага атрактивност и най-съвременни приложения на револверни врати, усъвършенстван и елегантен дизайн, идеален и конкретизиран за всеки архитектурен проект. Изработката на револверната врата е с алуминиев кант в различни цветове.Използваното стъклото е триплекс съгласно нормите на безопасност. Броят на крилата за револверната врата е по избор на клиента. Въртящата се револверна врата елиминира въздушните течения и в същото време предотвратява големите разлики при вариране на температурата отвън и отвътре.\nреволверна вратаПроизводство и монтаж на револверни врати. Кръглите револверни врати по поръчка намират многостранно приложение за административни сгради, офиси, болници, бензиностанции, супермаркети, магазини и много други. Изработка с алуминиев кант в различни цветове, чисто стъкло или цветови нюанси. Видът на стъклото е триплекс за осигуряване на пълна безопасност. Разнообразието от конфигурации ни позволява да Ви предложим подходящо входно решение за почти всяка сграда чрез револверна врата по поръчка. Чрез голяма изолационна ефективност срещу въздушно течение, атмосферни въздействия и шум, револверните врати осигуряват ефективно разделение на вътрешната и външната обкръжаваща среда и допринасят за енергийната ефективност на сградата.\nвъртяща се револверна вратаПроизводство и монтаж на револверни врати. Револверните врати са подходящи за всякакъв вид сгради с интензивно движение - търговски обекти, хотелски комплекси, магазини, административни сгради, заведения и др. Револверните врати се изработват от финни алуминиеви профили, които могат да бъдат в цвят по каталог, остъклени със закалени или триплексови стъкла в различни цветови нюанси, с цел осигуряване на пълна безопасност. Разнообразието от конфигурации ни позволява да Ви предложим подходящо входно решение за почти всяка сграда чрез револверна врата по поръчка. Револверните врати осигуряват защита от шум, прах и мръсотия , подобряват условията на труд, както и намаляват климатичните и отоплителни разходи.\nвъртяща се револверна вратаРеволверни врати по поръчка. Револверните врати са подходящи за всякакъв вид сгради с интензивно движение - търговски обекти, хотелски комплекси, магазини, административни сгради, заведения и др. Изработката на револверната врата е с алуминиев кант в различни цветове.Използваното стъклото е триплекс съгласно нормите на безопасност. Възможност за изработка на револверна врата с две,три, четири или повече крила. Чрез голяма изолационна ефективност срещу въздушно течение, атмосферни въздействия и шум, револверните врати осигуряват ефективно разделение на вътрешната и външната обкръжаваща среда и допринасят за енергийната ефективност на сградата.\nвъртяща се револверна вратаИзработка и монтиране на револверни врати. Револверните врати са подходящо решение за офис сгради, хотели, бензиностанции, магазини, супермаркети и други помещения. Изработката на револверната врата е с алуминиев кант в различни цветове.Използваното стъклото е триплекс съгласно нормите на безопасност. Револверните врати могат да бъдат изработени от две,три, четири или повече крила. Освен всичко друго, външният вид на револверната врата дава възможност за творческа изява при проектирането на фасади.\nизработка на кръгла автоматична врата, кръгла врата изработка поръчка, кръгла изработка врата производители, кръгла врата производство л, револверна врата, револверна врата изработка цена, револверна изработка врата фирма, врата револверна изработка лукс, револверна врата пр, произвеждане и монтиране на револверна врата, врата револверна изработка продажби, врата револверна монтаж продажба, изработка револвер, изработка на револверна врата, врата револверна изработка фирми, револверна врата производство цена, револверна врата монтаж фирми, врата, въртяща се револверна врата, револверна врата изработка цени, револверна изработка врата лукс, врата револверна изработка продажба, револ, револверна изработка врата продажби, врата револверна производство луксозни, револверна в, револверна врата изработка по-поръчка, револверна изработка врата по-поръчка, рево, револверна врата изработка поръчки, револверна изработка врата луксозни, врата револверна изработка по-поръ, цени, револверна врата изработка луксозни, врата револверна изработка поръ,


12 отбора взеха участие в Благотворителния турнир в помощ на Марти\n12 отбора и над 90 състезатели взеха участие в Благотворителния турнир в помощ на Марти, който премина под знака на феърплей, приятелство и уважение! За благородната кауза, Марти да се оправи и да има истинско детство, бяха събрани 3035лв.\nПобедител в надпреварата е „After Party“, като на финала надделяха драматично с 3:2 над ФК „Скравена“. В малкия финал възпитаниците на Коко Лазаров- ФК „Козаро“ спечелиха на дузпи срещу ФК „Светците“ и се поздравиха с бронзовите медали.\nВ индивидуалните отличия: Най-добър вратар- Христо Денкин, Звезда на турнира- Цветелин Цаковски, Най-добър защитник-Мирослав Захариев\nPrevious Балкан спечели трета победа над Левски\nNext Четирима нарушители на пътя попаднаха в ареста на РУ-Ботевград


Димитър Чобанов / 06.07.2007\nМинистерството на финансите наскоро оповести данните за изпълнението на консолидирания бюджет до края на месец май. Временният излишък достига почти 1.85 млрд. лв., което е над 3.3% от прогнозния брутен вътрешен продукт за 2007 г.\nВелико Димитров / 06.07.2007\nМногократно е ставало въпрос за въздействието на административните пречки в лицето на лицензионните режими и бюрокрацията върху бизнес-средата и доходите. Обикновено сме разглеждали регламентите на централно ниво, без да обръщаме внимание на това, което е прието от общинските съвети и следва да се прилага на местно ниво.\nПетър Ганев / 06.07.2007\nПлоският данък набира все по-голяма популярност. Естония беше първата страна в Европа, която въведе плоската ставка през 1994 година и ето че сега - 13 години по-късно, идеята за плоско данъчно облагане е приложена на практика в повече от 10 страни на Стария континент. България е една от малкото страни в Източна Европа, които все още не са предприели тази стъпка.\nНиколай Мареков, ПДИ / 06.07.2007\nАко наскоро сте пътували по пътя от София до Бургас с кола, то има голяма вероятност малко след средата на пътя, да Ви е спрял служител на КАТ. Не за да Ви провери документите или да Ви глоби за превишена скорост, според новите изменения на Правилника за движение по пътищата, а за да Ви задължи да участвате в анкета, провеждана от Агенция “Пътища”.\nАдриана Младенова / 06.07.2007\nСлед неколкоседмични преговори синдикатите и работодателските организации стигнаха до консенсус относно препоръчителния индекс на увеличение на заплатите в частния сектор. Първоначалните искания на профсъюзите бяха този процент да бъде над 18%, докато офертата на работодателите беше 9.6%.\nМетоди В. Методиев / 06.07.2007\nМетоди Лазаров / 06.07.2007\nПравителството има фискалната възможност да поеме по-високите заплати в публичната сфера благодарение на натрупаните (и натрупващи се) бюджетни излишъци и приходи от приватизацията. Проблемът е, че такъв темп на раздаване на пари едва ли може да се поддържа продължително време, както показва и опитът на Унгария.


Оцеляване при рак на дванадесетопръстника - Лимфом 2022\nОнкологията на стомашно-чревния тракт се нарежда на трето място по честотата на появата при всички заболявания. Ракът на дванадесетопръстника е неоплазма, който може да засегне вътрешната или външната стена на органа. Това заболяване е много трудно да се идентифицира на ранен етап поради изтритите симптоми. Най-често се причинява от вторична лезия, която се развива в резултат на раковите клетки от съседни органи.\nЕкзофитна - засяга вътрешната стена и расте в лумена на червата;\nЕндофит - израства в мускулния слой и серовата (външната) обвивка през и през него.\nКъм днешна дата етиологията на раковите тумори не е напълно разбрана. Предразполагащите фактори за развитието на рак на дванадесетопръстника включват:\nнеправилни и нередовни ястия (мазна, пушена храна и др.);\nналичие на злокачествени стомашно-чревни увреждания в роднини;\nредица заболявания на червата и близките органи (дуоденална язва и стомаха, полипоза на червата, холелитиаза, хроничен панкреатит).\nПървите признаци и зрели симптоми на рак на DPC\nВ ранните стадии на рак на дванадесетопръстника почти няма симптоми. За да го разкрие, е възможно само при профилактика чрез US или FGDS (фиброгастродуденоцескопия).\nПървите признаци на заболяването се проявяват, когато туморът вече има приличен размер и пречи на потока жлъчно и стомашно съдържание в тънките черва. Те включват:\nгадене и киселини, изгаряне "кисело";\nповръщане няколко часа след хранене, повръщането може да съдържа жлъчка;\nзагуба на апетит, остра загуба на тегло.\nВсички тези симптоми са с малка специфичност, могат да се наблюдават при всяка друга болест на стомашно-чревния тракт. Но те позволяват на човек да подозира заболяване и да се обърне към лекар навреме за цялостен преглед.\nВ случай на прогресиране на заболяването се обединяват следните:\nВ допълнение, коремът може визуално да се увеличи поради растежа на тумора. При тежки пренебрегвани случаи се появяват черни изпражнения, дължащи се на разпадането на неоплазмата.\nКакво е включено в диагнозата рак на дванадесетопръстника?\nДиагнозата се извършва въз основа на анамнеза, оплаквания от пациенти, изследвания, анализи и инструментални методи за изследване.\nПри изследване на пациента може да се види бледността на кожата, плака на езика, да се опише образуванието в епигастриума или вдясно хипохондриума.\nКъм лабораторните методи за откриване на рак PDK са включени:\nобщ и биохимичен анализ на кръвта (показатели за анемия, повишаване на чернодробните ензими поради стагнация на жлъчката в черния дроб);\nанализ на изпражненията за латентна кръв (това ще бъде положително, когато туморът е тинктуриран);\nкръвен тест за рак (маркерите за рак ще разкрият типа на неоплазмата).\nFGDS е най-лесният начин да видите тумора със собствените си очи, да прецените неговия размер, структура и да направите биопсия.\nУлтразвук - позволява да се идентифицира ендофитната форма на рак, за да се установи наличието на метастази в близките органи.\nCT и MRI - рентгенови изследвания, позволяващи да се изследва слой на тумора и да се наблюдава динамиката на процеса.\nМодерно лечение на онкологичните заболявания\nЛечението на това заболяване се състои от хирургична операция, насочена и химиотерапия.\nВ зависимост от обема на тумора и наличието на метастази, операцията може да бъде лапароскопска или лапаротомна.\nПървият ще бъде извършен в ранните стадии на заболяването. Лекарят прави малък разрез и извършва операцията с помощта на микрохирургични инструменти и оптично оборудване. В този случай се отстраняват само тъканите, засегнати от раковия процес.\nПри лапаротомия се извършва гастродуоденална резекция. Направен е напречен разрез и дуоденума се отстранява заедно с част от стомаха, най-близките лимфни възли, мезентерия и връзки.\nСлед операцията пациентът преминава през рехабилитация. След това му предписва химиотерапия за предотвратяване на метастази.\nНапоследък често се използва и целева терапия. Принципът на действие се основава на блокиране на растежа на раковите клетки с помощта на целеви протеинови молекули.\nПетгодишната честота на преживяемост за тази болест, установена на етапи 1-2, е 70%. Ако патологията е открита на по-късна дата и е предмет на гастродуоденална резекция, степента на оцеляване е 15-20%.\nВъв всеки конкретен случай прогнозата ще зависи от вида на тумора, процеса на метастази, присъствието на съпътстваща патология и възрастта на пациента. Ракът на дванадесетопръстника е по-лесен за диагностициране навреме в медицинските прегледи, отколкото за лечение в напреднали стадии, така че бъдете толкова внимателни към вашето здраве, колкото е възможно!\nСимптоми и лечение на рак на дванадесетопръстника\nРакът на дванадесетопръстника се счита за рядко заболяване на стомашно-чревния тракт. Тази болест е равномерно диагностицирана при представители на двата пола на възраст над 50 години. Произходът на рака е трудно да се идентифицира на последния етап, тъй като покълването и разпространението на тумора в други органи и лигавици води до образуването на тумор, състоящ се от същата тъкан.\nЗлокачествените тумори на дванадесетопръстника са по-често диагностицирани при хора над 50-годишна възраст.\nВируси. Някои от тях са способни да променят клетъчния геном.\nКанцерогени. Има вещества, които могат да променят клетъчната ДНК.\nНеправилна храна. Използването на препечени, мастни, пикантни ястия в големи количества дразни черупката в стомаха, което води до появата на тумор.\nРентгеново излъчване. Тя може да променя структурата на клетките.\nПушенето. Смоли, проникващи в тялото, са силни канцерогени.\nНамален имунитет. Ако защитните функции на тялото са отслабени, за него е трудно да устои на различни заболявания. Ако състоянието на имунитета е нормално, лимфоцитите могат да убиват раковите клетки, което им позволява да се размножават по-нататък.\nВ допълнение, има редица заболявания, които причиняват образуването на злокачествени патологични процеси в стомашно-чревния тракт. Сред тях:\nполипи (доброкачествените растения могат да се развият в злокачествен тумор);\nдоброкачествени тумори на дванадесетопръстника.\nИма симптоми, при които можете да подозирате рака на ранен етап:\nчесто повръщане, киселини в стомаха;\nзабележима загуба на тегло без промяна на диетата;\nтежест в стомаха, липса на апетит;\nГорните признаци не винаги потвърждават, че пациентът има рак на дванадесетопръстника, но е препоръчително да се консултирате с специалист и, ако е необходимо, да прегледате. Симптомите на раковите тумори в последните етапи са:\nредовна силна болка, която може да се облъчи в лумбалния регион;\nпоявата на кървене в червата и стомаха (изпражненията стават черни, повръщането става по-тъмно);\nслабост, забележима бледност на кожата.\nСимптоми на перипопуларен рак\nНа ранен етап симптомите почти не се проявяват. Такива прояви са характерни за по-късни термини. По-специално, потокът от жлъчна секреция в червата е труден. Има следната симптоматика: болка в хипохондрията, повръщане, загуба на апетит. Развитието на злокачествен тумор провокира възпаление на панкреасните тъкани, което причинява панкреатит.\nСимптоматология на злокачествения процес в хоризонталните деления на дванадесетопръстника:\nболезнени усещания в хипохондрията;\nтежко киселини в стомаха, появата на подуване на секрецията на стомаха с повишена киселинност.\nВ тази първоначална формация не може да бъде открита с помощта на палпация (първите етапи на развитие). Ако онкологията се развива в долната част на хоризонталната част на дванадесетопръстника, то може да бъде открита по време на палпация. Пациентите също имат намален апетит, слабост, анемия, е възможно вътрешно кървене.\nДиагнозата на рак на дванадесетопръстника е необходима, за да се определи етапа. За изследване на стомаха и червата се използват лабораторни, инструментални диагностики:\nИма три вида хирургични интервенции. Хирургът избира един от тях, въз основа на вида и мястото на рака в червата. Ако пациентът е образувал малка неоплазма в горната част на хоризонталната област на дванадесетопръстника, е необходимо да се пристъпи към кръгова резекция на засегнатата част на червата. След това е необходимо да се възстанови проходимостта чрез използване на анастомоза или да се реабилитира отново. В парапапиларния тип заболяване може да се направи резекция в дъното на дванадесетопръстника.\nНай-трудните са интервенциите в развитието на перипопуларен рак. Ако туморът се локализира в областта на дуоденалната папила, засегнатата област на червата се отстранява. В допълнение, лезията в близост до папилата изисква отстраняване на главата на панкреаса и част от канала.\nСлед операцията се предписва химиотерапия. В този случай се използват мощни медикаменти, които потискат клетките, които бързо се делят. Такива средства помагат да се елиминират остатъците от патогенни ракови клетки.\nпоявата на дупка в тумора и възпалителния процес на храносмилателния тракт;\nкървене от засегнатата тъкан;\nзагуба на тегло, изтощение на тялото.\nРакът на дванадесетопръстника в повечето случаи метастазира в по-късен момент. Дистанционните процеси се диагностицират при хора с първична патология с големи размери, често в черния дроб. Първоначално метастази засегне близките лимфни възли, черния дроб, панкреаса, перитонеума и др Г. главата на панкреаса Метастази може да провокира развитие на жълтеница. Метастазите могат да достигнат големи размери, които надвишават първичния рак, който често се диагностицира като първичен тумор на главата.\nСпециалистите разследват колко хора живеят, след като са били диагностицирани с него. Ракът на дванадесетопръстника приема благоприятна прогноза, ако заболяването е било открито рано. Всичко зависи от това колко месеца са изминали от появата на симптомите. Навременната диагноза Ви позволява да проведете лечение възможно най-скоро и да предотвратите появата на усложнения и метастази. Ако има метастази (образуването на допълнителни огнища на раковите клетки, които са се преместили от мястото, където туморът се е появил на близките отдалечени тъкани и органи), прогнозата за пациента се влошава. В такива случаи е вероятно ракът на дванадесетопръстника да доведе до смърт.\nНяма специални превантивни мерки, които помагат за предотвратяване на рак на дванадесетопръстника. Трябва да следвате прости правила, които помагат на човек да остане здрав, колкото е възможно по-дълго:\nотказ от алкохолни напитки и тютюн;\nправилно хранене (избягване на прекомерна консумация на солени, мариновани, пречистени ястия, тютюнопушене, преход към балансирана диета);\nнавременно лечение на заболявания, които могат да причинят рак на червата (напр. аденоми, папиломи);\nредовни прегледи на гастроентеролог за хора на възраст над 50 години, които имат проблеми със стомаха и червата.\nПървите симптоми и признаци на рак на дванадесетопръстника: лечение и прогноза\nДуоденума е много по-вероятно, отколкото другите органи на храносмилателната система да бъдат засегнати от раковите тумори. Средната възраст на пациентите с диагноза рак е приблизително 60-70 години. Метастатичните тумори са редки, само в 15% от случаите. Най-често срещаните места на метастатичната локализация са тясно разположени лимфни възли и черен дроб.\nТочните причини за развитието на злокачествени неоплазми не са напълно разбрани. Но има доказани фактори, които според учените допринасят за развитието на туморните процеси:\nхронични възпалителни процеси в дванадесетопръстника (хроничен дуоденит, пептична язва, болест на Crohn);\nнаследствена предразположеност (полипи в червата са първите елементи, предразположени към злокачествено заболяване);\nнеправилно хранене (злоупотреба мастна, пържени пушена храна, а също и продукти, съдържащи голямо количество багрила дефицит на зеленчуци и плодове, богати на фибри.);\nпрекомерна консумация на алкохолни напитки, пушене. Отрицателният ефект на алкохолите и никотина върху клетките на храносмилателната система е доказан;\nДоброкачествени новообразувания, които не са лекувани своевременно;\nдруги заболявания на храносмилателната система: холелитиаза, чревни ентеропатии, болест на Gardner, диабет, панкреатит и други;\nвирусни заболявания. Някои от вирусите могат да променят клетъчния геном;\nнамаляване на защитата на тялото. С намаляването на имунитета на клетките, лимфоцитите не са способни да се борят с раковите клетки.\nРакът в дванадесетопръстника не е толкова рядък. Най-често тя порасва в нея от стомаха или други органи. По природа на растежа, се отличават екзофитни и ендофитни тумори. Екзофитни са тези, които растат в лумена на кухия орган, ендофитични извън границите му.\nСпоред резултатите от хистологията е възможно заболяването да се раздели на следните видове:\nрак на лигавицата (аденокарцином). Тя се формира от клетките на лигавицата;\nцикоиден карцином (клетка с пръстенни клетки). В клетките се събира голямо количество муцин;\nлимфосаркома. Злокачествена неоплазма, която се появи от лимфните клетки;\nлеймиосаркома. Злокачествен тумор от гладкомускулни клетки;\nnevrilemmoma. Неоплазми, образувани от спомагателни клетки на нервната тъкан;\nфибросарком. Тя се образува от съединителната тъкан.\nКогато ракът на дванадесетопръстника най-често е диагностициран лигавичен аденокарцином (около 80%).\nНа мястото на локализация има 3 вида тумори:\nтумор, който се намира в низходящата част на дванадесетопръстника (рак на перимулацията);\nрак, локализиран в горната хоризонтална област на червата (суперапапитален рак);\nтумор, локализиран в долната хоризонтална област на червата (предзенуален рак).\nНай-често се локализира всеки тумор, където има по-голяма вероятност за дразнене на лигавицата на тялото с агресивна среда (стомашен и панкреатичен сок, жлъчка).\nКакто всеки друг рак, ракът на дванадесетопръстника е разделен на няколко етапа:\nАз сцена. Неоплазма с малък размер. Той расте от лигавичните и субмукозните слоеве. Няма метастази;\nII етап. Туморната неоплазма започва да покълва в мускулния слой, без да засяга съседните органи.\nIII етап. Нооплазмата има голям размер, който се простира отвъд дванадесетопръстника.\nIV етап. Ракът може да бъде всякакъв размер. Отличителна черта е образуването на метастази.\nКлиничната картина на рака на дванадесетопръстника зависи от стадия на заболяването. В началните етапи заболяването може да не се проявява или някои симптоми могат да бъдат объркани с други патологии на стомашно-чревния тракт. След известно време започват да се появяват болезнени болки в епигастричния регион и усещане за тежест в долната част на корема. Характерният признак на рак на дванадесетопръстника е "гладна болка", която се случва, когато човек има чувство на глад.\nВ по-късните стадии на болестта клиниката е по-изразена. Развива силно опиянение на тялото, изразено като:\nхронична слабост и сънливост. Често има случаи на появяване на депресия, апатия, нарушение на ритъма на живота, главоболия;\nусещане за парене зад гръдната кост и отделящи се газове от хранопровода и стомаха;\nбледност и цианоза на кожата. Може да възникне жълтеница;\nсухота на лигавиците и белезникаво покритие на езика;\nвнезапна болка в горния десен квадрант. Такъв симптом често се бърка с чернодробно заболяване;\nежедневно повръщане, което не носи облекчение и непрекъснато чувство на гадене;\nс улцерация на тумора, кървене започва, с повръщане на "кафе основа" и milena (черни течни изпражнения);\nПо време на периода на туморен растеж в лумена на дванадесетопръстника се наблюдават промени в панкреаса под формата на възпаление. Често пациентите могат да диагностицират панкреатит с различна тежест или панкреатична некроза с образуването на перитонит.\nДиагнозата, определена за поставяне на диагноза, се основава на събирането на анамнеза. Лекарят трябва да знае оплакванията на пациента, проверява изследването и проучва резултатите от тестовете. Почти всички пациенти получават инструментални методи за изследване.\nFGDS е метод за диагностика, който позволява използването на ендоскопа за изследване на горните части на храносмилателния тракт, включително на дебелото черво 12. Също с негова помощ можете да вземете парче материал за биопсия. Днес тя е един от надеждните методи за диагностика и ви позволява да диагностицирате в най-кратки срокове. Процедурата се извършва на празен стомах (последното приемане не е по-рано от 12 часа), не се препоръчва приемането на лекарства, дим (никотинът повишава освобождаването на солна киселина).\nПреди началото на операцията се позволява да се изпие леко сварен чай или минерална вода за 2-3 часа. Има редица противопоказания за изследването: психични разстройства, заболявания на ларинкса и фаринкса в остър стадий, увеличението на маточната шийка лимфни възли, остър миокарден инфаркт, нарушено съсирване на кръвта, стеснение на хранопровода, тежка заболяване на щитовидната жлеза, изостряне на астма.\nИма случаи, когато е необходимо да се проведе ЕГД и да се извърши спешно, въпреки наличието на противопоказания. В този случай пациентът ще бъде в болница, където веднага ще получи първа помощ, ако е необходимо. Усложненията могат да бъдат кървене, перфорация на хранопровода, стомаха или дванадесетопръстника, навлизане в инфекцията в храносмилателния тракт.\nУлтразвукът е диагностичен метод, основаващ се на взаимодействието на ултразвуковите вълни и изследваните тъкани. С помощта на ултразвук може да се разкрие анатомично и функционално състояние на дванадесетопръстника. Този метод най-често се използва като основна диагноза, тъй като с него не винаги е възможно да се получи пълна информация за разкритата патология. За да получи надеждна информация, лекарят е въведен за първи път в стомаха. разтвор или друга течност.\nСамо за няколко дни преди началото на изследването трябва да се спазват малко диета: да се ограничи до използването на пресни зеленчуци и плодове, тлъсти меса и риби, че допускането на бобови растения, газирани и алкохолни напитки. Около 8 часа преди процедурата, отказват храна и напитки, преди да го около един литър всяка течност (вода, чай, сок). Продължителността на процедурата обикновено отнема не повече от половин час. Не се наблюдават усложнения след процедурата.\nКТ и ЯМР са подобни диагностични методи. Тези методи се основават на ефекта върху тъканта на органите за ядрено-магнитен резонанс и придобиването на данни за томографски изображения. Проучването се извършва стриктно на празен стомах, не се препоръчва приемането на течност. Преди да започнете процедурата, трябва да премахнете всички метални инструменти: слухови апарати, импланти, премахване на средства, пръстени, обеци, вериги и др. Не минавайте през процедурата, докато мобилният телефон работи.\nПротивопоказания за CT и MRI е период на бременността, деца до 7 години, клаустрофобия, метални фрагменти, които не могат да бъдат отстранени (стоматологични и очни импланти, пейсмейкъри). Усложненията почти не се наблюдават след процедурата. Могат да възникнат алергични реакции към контрастно средство или увреждане на органите с дори малки метални елементи.\nобщ клиничен анализ на кръвта (ниво на хемоглобина, наличие на анемия, повишени чернодробни ензими поради стагнация на жлъчката);\nфекалии за окултна кръв (определението за кървене на ранен етап от неговото развитие);\nкръв на onkomarkery (специален анализ за определяне на раковите клетки).\nВъз основа на събраната информация, лекарят може да направи правилната диагноза и да предпише ефективно лечение.\nЛечение и прогнозиране на оцеляването\nДосега единственият начин за лечение на рак на дванадесетопръстника е да се извърши операция, последвана от радиация и химиотерапия, за да се избегне появата на рецидиви.\nХирургичното лечение включва отстраняване на злокачествен тумор. В същото време част от здравословен орган се изрязва заедно с него. Хирургията се извършва преди навършване на 75-годишна възраст, с изключение на случаите на метастази. Тумор етап III и IV на практика не работи поради факта, че в контекста на операцията има намаление на имунитет, който е тласък за бързия растеж и пролиферацията на туморни метастази на съседните органи и тъкани.\nРадиационната терапия (лъчетерапия) е йонизиращо лъчение, насочено към фокуса на засегнатата тъкан, което потиска растежа и активността на раковите клетки. Извършването на лъчетерапия е много важно - значително намалява риска от метастази.\nХимиотерапията също е неразделна част от лечението на рака. Същността на процедурата е да се вземат лекарства, които унищожават раковите клетки. Същевременно отрицателното въздействие върху организма като цяло е сведено до минимум. Приемането на лекарства трябва да се извършва изключително под контрола на лекар-онколог.\nОцеляването при всички пациенти, страдащи от тази патология, зависи от много фактори. Пациентите с онкология, открити през първите 5 години и рак, диагностицирани в стадии I и II, оцеляването е около 75%. Когато се идентифицират етапите III и IV, ако туморът бъде отстранен, степента на оцеляване ще бъде само 20%.\nНеобходимо е също да се вземат предвид и други показатели: възрастта на пациента, вида на тумора, липсата на съпътстващи заболявания, наличието или отсъствието на метастази.\nВажно! Ракът на дванадесетопръстника реагира добре на ранните стадии на неговото развитие и за да направи диагноза, е необходимо редовно да се подлагат на медицинска комисия.\nЗапочвайки от малка възраст, е необходимо да спазвате определени правила, които намаляват риска от развитие на рак на стомаха и дванадесетопръстника. Изпълнението им няма да бъде трудно и препоръчително е абсолютно всички:\nДиверсифицирайте диетата си със зеленчуци и плодове;\nОтхвърлете лошите навици: пиене и пушене;\nРедовно се ангажират в спорта, водят здравословен начин на живот;\nКогато има стомашни и дуоденални язви, лекувайте ги навреме;\nНамалете риска от постоянно наличие на излишна киселина в стомаха (киселини), като приемате специални медикаменти и ограничавате храненето;\nПровеждайте годишен преглед.\nЗаключение: Ракът на дванадесетопръстника се развива много бавно. Не пренебрегвайте никаква болест, свързана с храносмилателната система, тъй като много заболявания са предшественици на онкологията. При редовно изследване има голяма вероятност за диагностициране на тумор на ранен стадий на развитие. Също така, навременният достъп до специалист при появата на някакви неприятни симптоми ще помогне. Преживяемостта на пациентите с рак 1 и 2 е доста висока. Ето защо, не пренебрегвайте лечението и не се грижете за здравето си.\nЗлокачествени тумори на дванадесетопръстника\n. или: злокачествени новообразувания на дванадесетопръстника, рак на дванадесетопръстника\nСимптоми на злокачествени тумори на дванадесетопръстника\nОбща слабост, умора и загуба на интерес към нормална работа, депресия, обърканост, главоболие, замаяност, нарушения на съня (сънливост през деня, безсъние през нощта).\nНамален апетит до анорексия (силна загуба на тегло), кахексия (степен на екстремно изтощение).\nЦианоза (цианоза) и бледост, жълтеникавостта на кожата е възможна.\nСухота на лигавиците на устата, носа, очите.\nУвеличаване на телесната температура - от подферилния (37 ° C) до забързания (39 ° C и по-висок).\nРазлични видове анемия (анемия).\nНамален имунитет и, следователно, устойчивостта на организма към инфекции.\nСъщо така е възможно да се развият такива симптоми като:\nповръщане на храна, наскоро изядена по време на стеноза (стесняване) на пилорододуалната област (областта на преминаване на стомаха в дебелото черво 12);\nжълтеница (пожълтяване на кожата) - с компресия на жлъчните пътища, поради прогресивна обструкция на дванадесетопръстника 12 (луминална стеснение 12 дуоденална язва поради тумор);\nмелена (наличие на кръв във фекалиите), когато има кървене от тумора.\nрак на дванадесетопръстника(злокачествена неоплазма (видът на клетките не е подобен на типа клетки на органа, от който произлиза) от епителната (покриваща) тъкан на дванадесетопръстника);\nрак на голямата папила на дванадесетопръстника(12 злокачественост папила на дуоденума (дванадесетопръстника на кота 12 има отвор, през който влиза в жлъчката и панкреасните (произведен от панкреаса) сок в дванадесетопръстника 12));\nлимфосаркома(злокачествена неоплазма, произхождаща от лимфна тъкан);\nлеймиосаркома(злокачествена неоплазма, произхождаща от гладки мускули);\nфибросарком(злокачествена неоплазма, възникваща от съединителната тъкан);\nзлокачествен неврином(злокачествена неоплазма, възникваща от нервната черупка).\nПо вид на растежа освободи:\nекзофизивен тумор (расте в лумена на червата),\nендофилен тумор (расте отвъд червата).\nЕтап I - малък, ясно обособен (отделен от други тъкани) тумор, разположен в дебелината на лигавицата и субмукозния слой на дванадесетопръстника. Регионалните метастази (злокачествени нови лезии (тип клетка, различна от вида на клетките на тялото, от което те произхождат) клетки, ход от орган, където туморът първоначално възникнали в други органи) не са налице.\nII етап - тумор, който расте в мускулните слоеве на дванадесетопръстника, но не е заварен към съседни органи. В най-близките регионални лимфни възли възникват единични метастази.\nIII етап - значителен размер на тумора, който се простира отвъд стената на дуоденума, расте в съседни органи или в същия тумор (или по-малък) с множество регионални метастази.\nT- размер и разпространение на тумор на дванадесетопръстника.\nT1- Туморът започва да покълва през вътрешната стена на дванадесетопръстника.\nT2 - туморът започва да покълва в мускулния слой на стената на дванадесетопръстника.\nT3 - туморът започва да покълва през повърхностната обвивка на дуоденума.\nT4 - туморът напълно поникна през стената на дванадесетопръстника.\nN - наличие на ракови клетки в лимфните възли.\nN1 - Ракови клетки се намират в 1-2 лимфни възли до 12-дуоденума.\nN3 - Раковите клетки се намират в 3-6 в близост до разположените лимфни възли.\nМ - разпространението на рак на други органи далеч от дуоденума.\nM0 - ракът не се разпространи в други органи.\nM1 - ракът се разпространява до органите, отдалечени от дуоденума.\nБолест на Crohn (хронично възпалително заболяване, което засяга стомашно-чревния тракт).\nНаследствени (предава от родителите на децата) форми дифузно чревния полипоза (образуване на чревната лигавица използва множество полипи (малки клетъчни туморни образувания, издатини в чревния лумен) на различни форми и размери).\nVileznye (влакнеста) аденоми (доброкачествена (тип на туморни клетки, подобни на вида клетка на тялото, от която е оформена) на тумора, наподобяващи карфиол е много мека консистенция, често достигнат големи размери).\nНаличие на злокачествени новообразувания в роднини.\nНебалансирана и нерационална храна (прекомерна консумация на солена, пушена храна, липса на зеленчуци и плодове в храната).\nАнализ на историята на живота на пациента (ако пациентът има заболяване на стомашно-чревния тракт (като болест на Крон (хронично възпалително заболяване, което засяга стомашно-чревния тракт), наследствена (предава от родители на деца) образува дифузно чревна полипоза (образование в чревната лигавица множество полипи (малки туморни пролиферации на клетките, се подават в лумена на червата) на различни форми и размери); vileznye (влакнеста) аденоми (тип доброкачествена (туморни клетки, подобни на вида на клетки RGANI от които е оформен) на тумора, наподобяващи карфиол е много мека консистенция, често достига голям размер)); лоши навици (алкохол, тютюнопушене)).\nАнализ на семейната история (наличие на роднини от заболявания на стомашно-чревния тракт, както и рак).\nТези физически преглед (преглед на кожата, лигавицата на устата, носа, очите, лекарят може да открие жълтеница (пожълтяване на кожата), кахексия (крайна изчерпване)).\nОбщ анализ на кръвта (откриване на анемия (анемия)).\nОткриване на съпътстващи вещества (специални протеини, които се отделят при определени тумори) в кръвта и урината. Няма специфични онкомаркери за рак на дванадесетопръстника.\nОбщ анализ на урината (евентуално наличие на протеинурия (белтък в урината), еритроцитурия (наличие на еритроцити (червени кръвни клетки) в урината)).\nАнализ на изпражненията (микроскопското изследване може да открие кръв във фекалиите).\nРазширен биохимичен кръвен тест (вероятно повишаване на нивото на албумин (протеин)).\nРентгеново изследване с двоен контраст на стомаха и дванадесетопръстника с бариева суспензия. Използва се за определяне на нередностите на дванадесетопръстника, които индиректно показват наличието на злокачествено заболяване в него.\nРентгеново изследване на гръдния кош. Се използва за определяне на наличието на метастази (злокачествени нови огнища (клетъчен тип е подобен на вида на клетките на тялото, от което те произхождат) клетки се движат от орган, в който туморът първоначално възникнали в други далечни органи) в белия дроб.\nУлтразвуково изследване на коремните органи за определяне наличието на тумор на дванадесетопръстника, както и наличие на метастази в черния дроб, панкреаса.\nКомпютърна томография (CT) за откриване на тумор на дванадесетопръстника, степен на компресия на съседни органи.\nМагнитното резонансно изображение (ЯМР) е по-точна от изчислената томография, диагностичен метод. Извършва се за откриване на тумор на дванадесетопръстника.\nЛечение на злокачествени тумори на дванадесетопръстника\nХирургично лечение. Отстраняване на тумора по оперативен начин. Това премахва част от дуоденума. Хирургично лечение е възможно за хора до 75 години, при липса на метастази (нов огнища на раковите клетки, се премести от един орган, в която туморът първоначално възникна в други отдалечени органи) и при липса на тежки съпътстващи заболявания.\nХимиотерапия. Лечение с лекарства, насочени към унищожаване на туморни клетки. Когато химиотерапията спира или забавя растежа на раковите клетки, които бързо се делят и растат.\nРадиационна терапия. Използване на лъчение за лечение на тумори. По принцип се използва заедно с химиотерапия или хирургично лечение.\nМетастази (нови огнища на злокачествени клетки, преместени от органа, където туморът произхожда първоначално, до други отдалечени органи).\nПерфорация на тумора (образуване на дупка в стената на дуоденума) с развитието на перитонит (тежко възпаление на коремната кухина).\nСтенозата на дванадесетопръстника (значително намаляване или стесняване на лумена на дванадесетопръстника) - най-често се случва, когато туморът достигне голям размер.\nВъзникването на кървене от тумор на дванадесетопръстника.\nЗначителна загуба на тегло до кахексия (крайно изтощение).\nПрофилактика на злокачествени тумори на дванадесетопръстника\nнавременна и достатъчна за лечение на заболявания, които предразполагат към развитието на злокачествен тумор на дванадесетопръстника (например, болест на Крон (хронично възпалително заболяване, което засяга стомашно-чревния тракт); vileznye (влакнеста) аденоми (доброкачествена (тип на туморните клетки е подобен на вида на клетките на органа, от която оформен) на тумора, наподобяващи карфиол е много мека консистенция, често се постигне голям размер));\nРедовно се подлагат на преглед от гастроентеролог на лица над 50-годишна възраст и с наличие на заболявания на стомашно-чревния тракт (1 път годишно).\nКлинична гастроентерология. Григориев П. Я., Яковенко АВ Медицинска информационна агенция, 2004 г.\nСтандарти за диагностициране и лечение на вътрешните болести: Shulutko BI, Makarenko SV Edition 4-разширено и преработено. "ELBI-SPB" SPb 2007.


2021 година в 21 снимки - Peysoul\n2021. Дойде и си отиде толкова бързо, сякаш е отминал един момент. А всъщност беше толкова пренаситена със случки и изненади, че понякога си мисля как всичко това се побра само в една година. Вече приполовили януари, аз все още си припомням някои от тези моменти.\nКраят на 2021 буквално обърна живота ми на 360 градуса, променяйки почти всичко за мен. Сега, живеейки “новия” си живот, си припомням някои от най-хубавите ми моменти в снимки. Някои от тях обработени, някои с филтри, а други просто така, както съм ги заснела в онзи идеален момент.\nНачало с филтър\nОпит за сливане с изкуството\nИ опит за бягство\nСнимката „Винаги има слънце зад облаците“\nМестенце с гледка\nКраят на едно невероятно радио приключение\nТайният каньон по пътя за Сливодолското падало\nОтдих на Боянския водопад\nДяволската екопътека – Най-трудният маршрут, който съм извървявала\nНо и най-красивите гледки, които съм виждала\nПоследната екскурзия за година\nИ най-чаканият момент