ФОРУМ МЕДИКУС » Сега сме там, където ни е мястото\nВие сте в: Начало // Всички публикации, За реформата // Сега сме там, където ни е мястото\nПроф. Ваньо Митев – ректор на Медицинския университет в София:\n- Проф. Митев, вярно ли е, че като ректор залагате повече на мениджмънта, а не на академичността?\n- Вярното е, че те са взаимосвързани чрез процеси на постоянна симбиоза. Това е принцип. Но днешната ситуация в Софийския медицински университет налага приоритет за мениджмънта.\nНавсякъде по света най-добрите идеи се излъчват от академичните среди. Но за да бъдат реализирани, необходими са средства. Ако те са недостатъчни нито образованието, нито научната продукция могат да се развият и да акумулират нови средства. Получава се омагьосан кръг – постепенно, но сигурно нивото на академичната институция спада, тя губи авторитет и перспектива. В историята на нашия университет има и добри, и по-лоши периоди. Например през 1999 г. проф. Иван Смилов като декан на Медицинския факултет остави 600 чуждестранни студенти и около 7 млн. преходен остатък. Аз заварих 300 чуждестранни студенти и 470 хил. лв. преходен остатък. Спадът беше драстичен, като се има предвид, че МФ е гръбнакът на университета. Водехме се най-доброто висше училище по медицина, а условията бяха силно занемарени, заплатите бяха най-ниски в сравнение с другите университети в страната…\nСега е тъкмо обратното. Сега сме там, където ни е мястото и като авторитет, и като заплащане. Постигнахме го благодарение на една стратегия, която прие Общото събрание през първата година на моя мандат. За 4 години не само изпълнихме, но и преизпълнихме заложеното в стратегията. С днешна дата имаме нечуван преходен остатък от 21 млн. лв. за МФ и 47,5 млн. лв. – общо за университета. Това са икономически показатели, които се отразяват благоприятно и на науката, и на учебния процес, и на възнагражденията. Вече едва ли някой от колегите се съмнява в ролята на мениджмънта като основен фактор за развитие и напредък.\nНаистина постигнахме впечатляващи резултати. Според официалната класация на МОН изследователските университети в България са 3-4 и нашият е сред тях. Това е висока оценка за обучението, което осигуряваме, а също и гаранция, че завършилите безпроблемно могат да се реализират в учебни, научни и лечебни заведения не само у нас, но и в чужбина. Вече имаме колеги, работили „навън”, които се завръщат. Моята първа докторантка Мария Таскова 10 години беше в Харвард. Сега желае да работи в Центъра по молекулна медицина. Когато видя с каква апаратура разполагаме, тя с изненада сподели, че нашето технологично ниво е по-високо от лабораторията в Харвард, в която е работила. Това е пример за коренната промяна, която сме постигнали.\nНяма в света елитен университет, който да е беден. Бюджетът на Харвард е по-голям от бюджета на България. Там непрекъснато говорят за пари. Означава ли това, че липсва академичност?\nНауката е най-скъпата дейност. Медицинската и космическата апаратура е най-скъпа. С класически методи в съвременния свят не се прави наука, няма модерна медицина.\n- Изборът Ви за втори мандат бе като че ли предизвестен…Бяхте единствен кандидат.\n- Така бе и с колегите от 4-те факултета. Такива спокойни избори досега не е имало. Това е още едно доказателство, че стратегията ни е била в правилната посока, резултатите са налице и с това сме спечелили доверие. Определено средата вече е различна. Целите са по-високи. Осъвременихме мисленето си, подредихме приоритетите си. Сега предстои неотстъпно да извървим пътя, да не намаляваме темпото, да надграждаме.\n- Вече започнатото продължава. Голям успех според мен е, че постигнахме разбирателство с другите медицински университети. Вече спокойно мога да кажа, че сме обединени. Загърбихме съперничеството и работим в отлична колаборация. Провеждаме редовни срещи, на които синхронизираме политиките си. Например броят на чуждестранните студенти толкова нарасна, че ако водим самостоятелна политика, нито един университет не би могъл да се справи. Затова решихме да повишим таксите с 2000 евро, което е един от икономическите лостове за „пресяване”. Целта ни е да привлечем повече млади хора от високоразвитите страни да учат медицина в България. Дори броят на кандидатите в началото малко да намалее, финансовите постъпления ще бъдат повече. А с подобряване на условията всичко ще си дойде на мястото.\nПреди няколко дни сключихме договор за обучение на италиански студенти по медицина и стоматология. Интерес бе проявен и към специалности във Факултета по обществено здраве и в Медицинския колеж.\nМога да кажа, че вече завършихме един етап от развитието на университета и навлизаме в следващия, който е решителен. Нямаме намерение да се успокояваме от постигнатото. Нещо повече. Подготвяме се за висок отскок като с катапулт. Предстои ни териториално разширение. Известно е, че само Медицинският факултет има 1000 преподаватели. Това е голям потенциал, който трябва да използваме максимално. Проблемът обаче е в сградния фонд, който „отесня”. За 20 години, до 2008, нито лев не беше вложен от прословутите излишъци. През това време другите медицински университети проявиха гъвкавост, която им позволи да разширят и модернизират базите си. Ние сме единственият университет в България, който дори няма собствено място за ректората и деканата. Започваме огромна по мащабите си строителна дейност – едновременно ще издигнем 4 сгради. По предварителни прогнозни цени инвестицията ще бъде между 25 и 30 млн. лв. Най-важната постройка е предвидена на мястото на т.нар. стол № 8 в Александровска болница. Ще бъде административна сграда, в която ще се поместят ректоратът, деканатът на МФ, Факултетът по обществено здраве, Департаментът по езиково обучение и студентски спорт, множество учебни зали за от 15 до 200 студенти, аула магна за 800 души. Ще има и стол-ресторант, кафене, плувен басейн, фитнес и др. Луксозно строителство, в което ще бъдат вложени около 14 млн. лв.\nФакултетът по фармация със собствени средства ще построи във вътрешния си двор 3-етажна сграда с учебни зали и лаборатории за обучение на многократно увеличения брой чуждестранни студенти. Медицинският колеж „Йорданка Филаретова” бе реновиран и доби красив съвременен облик. Но там също има недостиг на учебни помещения, поради откриването на нови специалности. В района на Александровска болница ще израсне модерна висока сграда – общежитие за чуждестранни студенти. В нея ще има стаи за настаняване на гост-преподаватели от чужбина, както и хотелска част за граждани, лекуващи се в университетските болници. Идеята е да развием т.нар. медицински туризъм. Отделно от това ще бъдат основно ремонтирани всички студентски общежития – обещал съм го и ще го направя до края на мандата. С реализацията на тази строителна програма ще постигнем важна цел – по-качествени условия за обучение и привличане на младите специалисти да остават и да се развиват в България.\n- Кога започва действието по амбициозна програма?\n- Ние вече активно действаме. Градоустройственият план е готов, за което сме благодарни на премиера, на кмета и на главния архитект на София за съдействието. След 30 години най-после имаме подробен градоустройствен план на карето между улиците „Ив. Гешов”, „Г. Софийски”, „Л. Каравелов” и „Хан Пресиян”. Постигнахме го след 2-годишни усилия. Без плана намеренията ни нямаше да се осъществят, нямаше да имаме визия за развитие. Освен това вече никой няма да може да „къса” парчета от нашата територия. Известни са инвазията на БЛС и строителството на инсинератора. Да гориш най-токсични отпадъци пред прозорците на лечебно заведение, това е кошмар, от който се чудим как да се спасим. Частният хотел „Медик” също е на наша територия. НЗОК пък имаше претенции към стол №8 за административна сграда.\nСега изпълняваме необходимите процедури, които предшестват строителството. Те са сложни и изискват технологично време. Когато стартира същинското строителство, тогава можем да кажем, че процесът е навлязъл във финалната права.\nНа практика действаме на много фронтове. Борим се за обединението на университета и болниците. Когато влезе в сила и прословутият закон за публично-частното партньорство, тогава ще можем да решим и проблема с построяването на две нови болници – по педиатрия и по вътрешни болести. Инвеститори има, европейски проекти има, чакаме закон.\n- Обучението на студентите и научната продукция са все пак основна задача…\n- Ще продължим да водим мащабна политика за повишаване качеството на образованието и да разширяваме географските граници за привличане на студенти от развитите страни на Европа, от Израел и др.\nОсвен това планираме да станем първият университет в България, който да въведе практиката световноизвестни учени да четат лекции пред студентите, да провеждат семинари и др. Такава дейност е скъпо струваща, но ще донесе висок престиж на университета, а заради това си струва. Тук наскоро беше Нобеловият лауреат по химия за 2009 г. проф. Ада Йонат от Израел. За нас нейното посещение беше чест. Надяваме се занапред присъствието на подобни личности да не бъде събитие.\nВече сериозно работим по проект за откриване на наш филиал в Бразилия. Там съществуват 3 вида университети – държавни, щатски и частни. В щатските например се заплащат 15 000 долара за обучение… Имаме идея за филиал в Кипър, в Казахстан, защо не и другаде. Започнахме проучване за филиал на Факултета по обществено здраве в Кувейт. Водихме преговори с техен представител. Каквото зависеше от нас, е направено. Сега очакваме отговор от кувейтските колеги.\nДали тези идеи ще се реализират в пълен обем не мога да кажа със сигурност, но обещавам, че ще положим усилия. Още повече сме длъжни да опитаме точно сега, когато според авторитетните класации сме в позицията на водещ университет, на изследователски университет с високо ниво на академичност.\n- Какво искате да постигнете като председател на Съвета на ректорите?\n- Като представител на медицински университет съм удовлетворен от избора ми за председател на съвета. Това е прецедент, защото за първи път се избира представител на медицинските университети. Според мен това е признание за завоюваните позиции и повишения авторитет на академичната медицинска общност. За това си има причина. И 4-те медицински университета най-после са обединени. Загърбиха съперничеството и вече работят в отлична колаборация.\nНа среща на Съвета на ректорите предстои да приемем двугодишна стратегия, която вече е съгласувана на разширено заседание на управителния съвет, и да вземем решение за затягане на режима в студентския град. Моето становище е, че колкото и да струва, трябва да се изгради нов студентски кампус. На практика сега има студентски блокове, разпръснати между увеселителни заведения и жилищни сгради. Това не е и не може да бъде студентски град.\nВ България има 51 университета, от които 37 са държавни, а останалите са частни. Естествено интересите са разнопосочни, има качествени разлики в нивото. Моята цел е да постигнем консенсус и да се обединим около няколко основни идеи, които са включени в стратегията. А по проблемите, по които имаме съществени различия, да постигаме компромиси. Основните несъгласия са по т.нар. рейтинг. Мнение, около което повечето ректори вече са обединени, е да се определя рейтинг не на университет, а на отделните направления в него. Така успешните направления ще се развиват, ще бъдат подпомагани, а слабите ще се наложи да се преструктурират. Добре би било правителството да създаде предпоставки за обединение на университетите чрез финансови механизми, например – държавен бонус при обединение.\nОт 2 години имаме изготвена стратегия за „Промени в структурата на медицинското обучение в България”, подкрепена от всички ректори на медицински университети. Убедени сме, че резултатът от такова преструктуриране ще бъде рязко подобряване на качеството на медицинско образование. Възможен вариант за промяна например е въвеждането на бакалавърска степен в медицината.\n- Кога ще бъдете доволен?\n- Когато се сбъдне мечтата ми да влезем в списъка на 500–те най-добри университета в света. За тази цел обаче е необходимо да се докажем с изключително силна научна продукция. Съществува един феномен у нас, с който искам да се преборя. Когато западни агенции класират университетите в света, те не ходят на място да ги акредитират. Влизат в интернет, изписват името на университета и проследяват научните публикации. Ние вече имаме редица публикации в сериозни научни списания. Има обаче наши специалисти, които, докато работят в чужбина и правят научни публикации, не изписват под името си Медицински университет в София. Тогава публикацията „не се брои” за нашия университет. На практика колегите работят за имиджа на чужди университети. А ние губим принос към рейтинга си. Промяна е нужна дори ако трябва да се постигне с административни мерки. Защото е важно да защитаваме интересите на нашия университет, независимо къде се намираме. Така правят в другите страни.\nДоволен съм и се гордея с Центъра по молекулна медицина, базиран в „Майчин дом” и в Катедрата по биохимия.Той е важно звено за развитието и качеството на научната продукция. Основно е обновен и оборудван с най-съвременна техника. Официално ще го открием обаче след като приключим с ремонтните работи на учебните зали, лабораториите и кабинетите на преподавателите в Предклиничния учебен център.\nРешили сме да режем ленти само на обекти, в които са инвестирани от 10 млн. лв. нагоре.


Мода и летни страсти | EVA.bg\nМода и летни страсти\nSummer Fashion Weekend 2020!\nОрганизаторите от Code Fashion TV и Dinevi Group представят програмата за най-горещия моден уикенд на лято 2020. Ако началото на годината е било ужасно скучно и модата е била „под карантина“, то на 14 и 15 август ще си наваксаме подобаващо.\nНа 14 август вечерта започва с ексклузивно модно шоу. Гласовитата музикална дива Елена Брусарска в компанията на емблематичния Dani Sax ще пее на ревюто на диаманти и бижута на SSG. Емблематичната и екстравагантна Албена Александрова и "Рошавата гарга" дават старт на модните ревюта за вечерта.\nСлед нея ще видим ексклузивни колекции от Terani Couture, Twinset Milano, Patrizia Pepe, Bold Atelier, Inside Us, Christine Fashion и Wolm. На 15 август модните страсти продължават с атрактивното музикално шоу на световноизвестния Свет Радославов и Tаня Стринг. Българският цигулар, който впечатли американската сцена и се качи до звезди като Jay-Z, Beyonce и Kanye West, идва на родна земя, за да покори публиката с уникалния си талант.\nГостите ще могат да се насладят на ексклузивно hair show на Борислав Сапунджиев - Урсула, а заедно с прическите и цветове, на сцената ще видим DJ Zlatina Dimitrova, която ще пуска музика до зори за модните парти маниаци на Марина Диневи. За безопасността по време на купона гостите ще имат сцена между яхти, луксозни коли и бар под звездите на достатъчно разстояние, за да танцуват на воля в компанията на всички модели и организатори на събитието.


Свети равноапостолен велик княз Владимир...\n15.07.2021 07:07 582\nНа този ден църквата почита Свети равноапостолен велик княз Владимир.\nВладимир I (956-1015) е третия син на великия княз на Киевска Рус Светослав. И макар бабата на Владимир, Св. Олга, била християнка, самият той е възпитан с езическата вяра. Като трети син на княза - не му се полага титла, но през 980 г. той се възползвал от войната между по-големите си братя Олег и Ярополк и става Велик княз на Киевска Рус. Малко по-късно, за да получи съюзничеството на византийския император Василий II, приема християнската вяра и покръства цяла Киевска Рус.\nЕтикети: Свети равноапостолен велик княз Владимир празници


Публикувано на: 13-08-2019, 15:09\nрабине, педалоид мръсен, стига си тролил\nПубликувано на: 13-08-2019, 15:18\nЦ, ц, ц, абе нали програмистите са скромни, тихи, срамежливи зубрачи, а тука голямо псуване пада. Значи има надежда за мен, аз съм си селско парче, ще съм сред свои ако стана дйевйелопйер.\nПубликувано на: 13-08-2019, 21:46\nПубликувано на: 13-08-2019, 22:04\nQUOTE (Gamma Goblin @ 13-08-2019, 16:09)\nПравилният термин е педеронафт, а може и минетист. Винаги си представям Рабина като няк'ъф кабелджия във Владая например. Некъпан отдавна, вони и реди пасианс в мръсна опушена стая и си спомня с умиление времето когато интернета беше нещо ново и го черпеха с ракия във всяка къща. Сега се катери от време на време по дървета и стълбове да оправя скъсани кабели и е постоянно омърлян. Учил е Dжава, малко C++, но не знае каква е разликата със C. Почвал е тук там, но от всякъде са изгонили за некъдърност. Сега си запълва времето с глупости, като мисли че като го плюват хората става някак си по-къпан.\nПубликувано на: 14-08-2019, 07:30\nПубликувано на: 14-08-2019, 07:51\nрЪбине, рЪбине, стига се излага, амо ходи да прекопаш градината и да изчистиш нужника\nПубликувано на: 14-08-2019, 08:01\nЦиганите на близкия строеж изглеждат по-културни от теб. В банката циганка ме обслужи наскоро. Даже в кфц-то се намират. С тоя манталитет най-вероятно ще седиш безработен и ще псуваш държавата, че не те е уредила.\nТова мнение е било редактирано от SuN на 14-08-2019, 08:04\nПубликувано на: 14-08-2019, 09:12\nИзвинявам се г-н SuN, аз откъде да знам, че някои потребители тук ги тресе тежка параноя и им се привиждат ръбове в комбинация с липса на чувство за хумор, а очевидно и расизъм. Направо трийте темата и да се приключва, сбъркал съм форума явно.\nТова мнение е било редактирано от Lete_Pare на 14-08-2019, 09:16\nПубликувано на: 14-08-2019, 09:46\nЕ, то се иска малко интелект да може да четеш текст и да разбереш смисъла, а не само думите. Едно време само богатите римляни са можели да четат с разбиране текст, което било проблем. Затова измислили препинателните знаци, за да са от полза на плебеите в опитите им да осмислят един текст.\nСъщо държа да подчертая, че аз ти казах "не" и мисля, че това също беше смислен отговор на въпроса ти.\nСега като го прочете този текст като заяждане ли ти прозвуча или като непринудено обяснение?\nТова мнение е било редактирано от SuN на 14-08-2019, 09:46\nПубликувано на: 14-08-2019, 10:42\nНяма смисъл от излишни анализи, нелепо изглежда сериозния ти тон на фона на ниското ниво на форума, ако смяташ, че съм ръб, трол-мрол или каквото ви преследва там, може да ме баннеш, за мен не е проблем.


Робот-свещеник произнася проповеди в древен японски храм - Flashnews\nсряда, 25 ноември, 09:50\n400-годишен храм в Япония се опитва да предизвика интерес към будизма с роботизиран свещеник, с който смята, че ще промени лицето на религията.\nАндроидът Канон, основан на будисткото божество на милостта, изнася проповеди в храма Кодайджи в Киото, а неговите човешки колеги прогнозират, че с изкуствен интелект един ден може да се придобие неограничена мъдрост.\n„Този робот никога няма да умре, просто ще продължи да се актуализира и да се развива. Това е ценното на робота. Той може да съхранява знания завинаги и безгранично“, заяви свещеника Теншо Гото.\nKритиците да сравняват андроида с „чудовището на Франкенщайн\nРоботът с размер на възрастен, започнал работа по-рано тази година и е в състояние да движи торса, ръцете и главата си. Но само ръцете, лицето и раменете му са покрити със силикон, възпроизвеждащ човешката кожа. Стискайки ръцете си една в друга за молитва и говорейки с успокояващи тонове, роботът успява да отнеме вниманието от останалите си механични части, които са ясно видими. Кабели и мигащи светлини изпълват черепната кухина на отворената му горна част на главата и обримчват полово неопределеното, алуминиево тяло. Една мъничка видеокамера, инсталирана в лявото око, завършва зловещото, подобно на киборг творение, сякаш излязло направо от дистопичен холивудски научнофантастичен трилър.\nРазработен за цена от близо 1 милион долара в съвместен проект между храма Дзен и известния професор по роботика Хироши Ишигуро от университета в Осака, хуманоидът – наречен Миндар – учи на състрадание и за опасностите от желание, гняв и его.\nБожият дроид изнася проповеди на японски, като преводи на английски и китайски са прожектирани на екран за чуждестранни посетители.\n„В началото се почувствах малко неестествено, но андроидът предразполагаеше лесно да го следваш“, споделя посетител на храма. „Това ме накара да се замисля дълбоко за правилното и грешното.“\nХрамът Кодайджи също се сблъсква с критики – предимно от чужденци – за подправяне на святостта на религията.\n„Западняците са най-разстроени от робота“, каза Гото, отбелязвайки до голяма степен положителните отзиви от японските посетители. „Това може да е влиянието на Библията, но западняците я сравняват с чудовището на Франкенщайн„, добави той.


Прегледът за мързеливо око - преди 5-годишна възраст | CredoWeb\nПрегледът за мързеливо око - преди 5-годишна възраст\nОтлагането за по-късно може да доведе до постоянни проблеми със зрението\nМалките деца трябва да бъдат преглеждани за т.нар. мързеливо око поне веднъж, преди да навършат 5 години, съветва комисия от американски експерти.\nНай-добре е скринингът да бъде извършен във възрастта 3 – 5 години, съветват експертите от американската комисия за превенция U.S. Preventive Services Task (USPSTF), съобщава изданието WebMD. Становището им е обновяване на инструкциите по отношение на очния проблем, издадени през 2011 г.\nРанното откриване на мързеливото око е от критично значение за развитието на детето. Ако заболяването не бъде установено, докато детето е на възраст между 6 и 10 години, зрението му може да бъде увредено завинаги, предупреждават експертите.\nМързеливо око или амблиопия е намалено зрение на едното или двете очи. Амблиопията се получава най-често при неравностойни очи, състояние, известно още като страбизъм. В този случай, мозъкът спира зрението на неравностойното око, за да избегне двойно зрение, и детето започва да използва само по-силното око. Сред симптомите на това състояние може да е кривогледо око или грешна преценка за разстояние.\nСмята се, че до 6 процента от децата в предучилищна възраст имат мързеливо око или при тях са налице други проблеми, които увеличават риска от развитието му. Сред тях са кривогледи очи или очи, които не могат да фокусират в един образ това, което виждат.\n„Идентифицирането на зрителните проблеми в предучилищна възраст позволява коригирането на анормалното положение, докато мозъкът все още се развива . Това може да предотврати необратимата загуба на зрение“, коментира д-р Алекс Кемпър.\nТой преподава в Училището по медицина към Университета „Дюк“ в гр. Дърам, Северна Каролина.\nОт комисията признават, че все още не са направени достатъчно изследвания, които да показват дали трябва да бъде правен скрининг на деца под 3-годишна възраст.\nПедиатрия Амблиопия (Мързеливо око) амблиопия мързеливо око мързеливо око лечение мързеливо око симптоми амблиопия симптоми амблиопия лечение\nНиските мъже са по-застрашени от ранен косопад


Как да ускори растежа на косата: 8 продукта - bg.penzion-gallus.cz\nМного хора искат да имат дълги, здрави, силни и дебели коси. В крайна сметка изглежда много привлекателна. ◊ Въпреки това много хора излагат косата си на въздействието на горещ въздух, химически лечения и други вредни навици, които оказват влияние върху качеството и красотата на косата.\nОт друга страна, те\nпренебрегват стрес, лошо хранене и хормонални промени. Това може да доведе до промени в косата и прекомерна загуба на коса. Това е един от най-често срещаните проблеми. За съжаление, обикновено е доста трудно да се контролира.\nЗатова е важно да се грижим по-добре за косата. В допълнение, за да допълнят това, трябва\nда започнете да ядете храни, които дават всички хранителни вещества, които се нуждаят от вашата коса. Ако дългата, по-силна коса - е вашата цел, струва си да ядете повече определени продукти. Техните свойства могат да ви помогнат да ускорите растежа на косата.\nВ тази статия искаме да споделяме 8-те най-добри продукти за вашата коса, така че да можете да ядете по-редовно.\nСьомгата е една от най-добрите храни за подобряване на здравето. Тя също\nнасърчава здравословен растеж на косата. Преди всичко, тя съдържа витамин D. В допълнение към това, че й придава коса, този витамин намалява прекомерната загуба на коса и сухота.\nСьомгата също съдържа омега-3 - здравословна мастна киселина. Това хранително вещество\nстимулира кръвообращението в скалпа, което прави косата по-силна и по-дебела. Омега-3 мастни киселини се борят с възпалението, намаляват загубата на коса и също така са една от най-препоръчителните хранителни вещества за сърдечно-съдово и когнитивно здраве.\n2. Жълта пипер\nТой съдържа много витамин С: 5 пъти повече от цитрусови плодове. Ето защо, жълт пипер\nе чудесна алтернатива за подобряване на здравето на косата. Това антиоксидантно хранително вещество увеличава силата на космените фоликули. Това значително намалява проблема с косопада. Също така помага да се поддържа правилното ниво на колаген. Това е вещество, което\nдава сила и блясък на косата ви.\n3. Банани Яжте банани всеки ден, защото може да донесе много ползи за здравето.\nТе са богати на калий. Като цяло, този важен минерал ви помага да превърнете аминокиселините в протеини, за да създадете кератин.\nБананите също са богати на витамини и антиоксиданти, които допринасят за бързото и здраво растеж на косата. 4. стриди\nса показали, че липсата на цинк е тясно свързано с проблеми с кожата на главата и прекомерна загуба на коса. За щастие, продукти като стриди, дават значително количество от този минерал. Всъщност, според специалистите по хранене, само 85 грама стриди предлагат препоръчаното дневно количество от този минерал.\nЯйцата са много полезни за косата по няколко причини. Първо, благодарение на биотин. Биотинът е естествена добавка, която укрепва и помага за ускоряване растежа на косата. В допълнение, те също така ви дават няколко важни аминокиселини. Те са полезни за контролиране на сухота и загуба на коса сред другите често срещани проблеми, свързани с косата.\nЯйцата съдържат и някои основни мастни киселини. Тези киселини помагат на кожата да овлажнява главата. В резултат на това получавате силна коса.\nЦитрусовите плодове са естествен източник на много важни хранителни вещества. Освен подобряване на здравето ви, те също така подобряват външния вид.\nТе съдържат големи количества витамин С. Този антиоксидант, който намалява прекомерно изсушаване, умора и чуплива коса.\nТе увеличават производството на колаген и други вещества, които са важни за силната и дебела коса.\nЕто и някои от най-препоръчваните плодове: портокали\nлимони мандарини грейпфрут\n7. Картофи Картофите са пълни с витамини и други основни хранителни вещества. Те помагат за укрепване на косата от корените. В резултат на това можете да ускорите растежа на косата.\nИма значителна концентрация на бета-каротин (или витамин А). B\nета-каротинът поддържа кожата на главата здрава и елиминира проблемите с фоликулите. Той също така ви осигурява антиоксиданти и необходимите минерали, които подобряват качеството на влакната, за да се намали крехкостта и прекомерната загуба на коса.\n8. Яжте авокадо да ускорите растежа на косата\nБез съмнение авокадото е една от най-полезните храни. Това твърдение е особено вярно за употребата на коса. Той е богат на есенциални мастни киселини, антиоксиданти и висококачествени протеини.\nТози вкусен плод помага да се подхранват клетките и косата, за да се ускори растежа на косата.\nАвокадо също стимулира производството на колаген и еластин. Това са две естествени вещества, които поддържат здравето както на кожата, така и на косата.\nНамалява сухотата на скалпа, слабата коса и чупливостта, свързани с дехидратацията.Както можете да видите,\nима много храни, които допълват диетата, така че косата ви е силна, дълга и здрава. Използвайте ги по-често и проверете ползите за себе си!\n10 Невероятни ползи от ябълков оцет\nПриродни продукти Ябълковият оцет е натурален продукт, който се използва в целия свят, както в готвене и медицински цели. През последните десетилетия ябълков оцет стана още по-популярен, защото е научно доказано, че може да осигури много ползи за тялото. Този продукт е богат на витамини, минерали, ензими, пектин и други хранителни вещества, които го превръщат в голям съюзник за здраве и благополучие.\nПриродни продукти Защо трябва да се грижат за здравето на черния дроб, панкреаса и бъбреците ? Вече знаете, че тези органи не са важни само за храносмилането, но и играят съществена роля в естественото елиминиране на токсините от организма и дейността на хормоните. Е, разбира се, това вече ти се е случило.\nЕмоционална нестабилност защо всеки ден е различен\nНай-добрите начини за борба с безсъние\n11 Продукти, които не трябва да се съхраняват в хладилник\nТрикове, които ще направят ръцете ви меки и безупречни\nКакво да направите в случай на кървене от носа\nМазнини използва артишок бульон\nМед дома средства за защита


Апартаменти Силистра в гр. Силистра - OLX.bg\n- апартаменти силистра OLX.bg - апартаменти силистра\nНедвижими имоти 58\n4 стаен ап., Договаряне, Разсрочено\nгр. Силистра, Изток вчера 14:00\nЕдностаен до ОMB\nгр. Силистра, Център днес 09:39\nПродава отлична гарсонера\nгр. Силистра, Запад вчера 18:14\nПродава двустаен в района на Аврора\nгр. Силистра, Запад вчера 18:13\nПродава се апартамент с гараж, таванска стая 20кв.м и маза\nгр. Силистра, Изток вчера 14:03\nПРОДАВА 2 стаен разширен апартамент в центъра\nгр. Силистра, Център 17 дек\nАпартамент в близост до училище Иван Вазов\nТристаен апартамент до самолета\nгр. Силистра, Север 17 дек\nДвустаен апартамент до Дома на учителя\nгр. Силистра, Митница 17 дек\nТристаен апартамент до уч. Иван Вазов\nПродава тристаен луксозен апартамент с Гараж , ново строителство\nгр. Силистра, Център 16 дек\nПродава Четиристаен апартамент\nПродава двустаен апартамент в центъра\nгр. Силистра, Римска гробница 16 дек\nПродава страхотен апартамент в идеален център с\nгр. Силистра, Център 14 дек\nПродава разширена гарсонера, след основен ремонт , с две тераси\nгр. Силистра, Меджиди Табия 14 дек\nАпартамент в идеален център гр. Силистра\nгр. Силистра, Митница 13 дек\nПродавам двустаен апартамент до Болиарките\nгр. Силистра, Център 13 дек\n5 стаен обзаведен - договаряне\nгр. Силистра, Римска гробница 13 дек\nРазширен двустаен апартамент\nАпартаменти в строеж\nгр. Силистра, Център 12 дек\nТристаен апартамент в кв. Изток\nгр. Силистра, Изток 11 дек\nгр. Силистра, Запад 11 дек\nАПАРТАМЕНТ 67кв.м. гр. Силистра\nгр. Силистра, Изток 10 дек\nПродавам 5 стаен апартамент\nгр. Силистра, Римска гробница 10 дек\n4 стаен апартамент\nгр. Силистра, Митница 10 дек\nПродавам многостаен апартамент\nгр. Силистра, Център 8 дек\nгр. Силистра, Митница 8 дек\nгр. Силистра, Център 6 дек\nПродава ремонтирана гарсонера\nгр. Силистра, Митница 6 дек\nПродажба на тристаен апартамент\nГарсониера - разширена\nгр. Силистра, Изток 6 дек\n4-Стаен Тухлен Апартамент В Силистра\nгр. Силистра, Митница 5 дек\nПродавам 2-стаен разширен в Силистра\nгр. Силистра, Център 3 дек\nгр. Силистра, Малчика 3 дек\nапартаменти силистра в категория Екскурзии, почивки » Нощувки\nРимска гробница (5)


ИЛЕЙН ТРЕБЕК КАРЕС (ПРЕДПРИЕМАЧ) УИКИ, БИОГРАФИЯ, ВЪЗРАСТ, ВИСОЧИНА, ТЕГЛО, СЪПРУГ, ДЕЦА, НЕТНА СТОЙНОСТ, ФАКТИ - STARSGAB\nИлейн Требек Карес, известна още като Илейн Калей, е добре позната американска бизнесдама и оператор. Тя също е художник и участва в много художествени галерии. Тя е бившата съпруга на Алекс Требек и майка на красива дъщеря на име Ники Требек. Илейн е в брачни отношения от три пъти. От 2020 г. съпругът на Илейн Требек Карес е Питър Карес и вероятно се радва на брачния си живот. По-късно тя стартира собствен бизнес, който включва Scent Seal, който оформи нова система за парфюми и аромати. Тя е много запалена по изкуствата и рисунките. Тя посещава много художествени галерии и представя своите изкуства и галерии на хората. Може би тя получава добри пари от художествените галерии, както и за фантастичните си изображения и скици. Настройте се в биологията и изследвайте повече за Уикипедия на Илейн Требек Карес, биография, възраст, ръст, тегло, съпруг, предишни въпроси, нетна стойност, семейство, кариера и много други факти за нея.\nИлейн Требек Карес Височина и тегло\nКолко е висока Илейн Требек Карес? Тя стои на височина 5 фута 7 инча височина. Тя тежи около 55 кг или 121 фунта. Нейните телесни измервания не са известни. Тя има чифт тъмнокафяви очи и руса коса. Тя също е фитнес изрод. Тя обича да прави йога, туризъм и кардио. Тя носи обувка с размер 6 UK.\nЕлейн Требек Карес Възраст\nНа колко години е Илейн Требек Карес? Родена е през 1963 г. На 57 години е. Тя притежава американска националност и принадлежи към смесен етнос. Нейният роден знак е Рак. Тя е родена в САЩ. Имената на баща и майка й не са известни. Тя също има братя и сестри. Що се отнася до образованието, тя е добре образована. Завършила е журналистика в Държавния университет в Охайо.\nИлейн Требек Карес Уикипедия\nИстинско име Илейн Требек Карес\nПсевдоним / име на сцена Илейн\nВъзраст На 57 години (към 2020 г.)\nПрофесия Излъчвател, бизнесдама\nИзвестен с Луи Калей\n(м.? - преди 1974 г.)\n(м. 1974; div. 1981)\nРодно място / Роден град Колумб, Охайо, САЩ\nПредишни запознанства Луи Калей\nСъпруг / съпруга Питър Карес\nАлма матер Колумбийски университет\nИлейн Требек Карес Съпруг\nКой е съпругът на Илейн Требек Карес? Тя се радва на брачния си живот с любимия си съпруг Питър Карес. Дори след два неуспешни брака бизнесдамата е намерила любовта на живота си. Бракът на Илейн Требек Карес, тя е била омъжена за Луис Калей, Алекс Требек и Питър Карес. Първият й брак е с Луис Калей и му е родила красива дъщеря Ники Требек. Но те се разведоха и Илейн се омъжи за Алекс Требек през 1974 г. Тя нямаше дете с Алекс и бившата двойка се разведе през 1981 г. Въпреки това, тогавашният съпруг на Илейн стана осиновител на Ники и й даде фамилното си име. Е, в крайна сметка Алекс се отнася с нея като със собствената си дъщеря.\nГоворейки за Ники, тя е много щастливо момиче, което има баща като Алекс Требек. Тя работи като производствен асистент и вероятно е близка с родителите си. В момента тя е в любовна връзка със съпруга си Питър Карес. Изглежда двойката живее прекрасен съвместен живот. След брака с Питър тя стартира своя бизнес с парфюми за добри доходи и доходи.\nИлейн Требек Карес с бившия си съпруг Алекс Требек\nИлейн Требек Карес минали дела\nИлейн преди това беше омъжена за Алекс Требек, канадско-американска телевизионна личност. Той е редовен домакин на синдикирано шоу за игра Jeopardy! от 1984 г. Алекс стана осиновител на дъщерята на Илейн от предишния й брак. Карес и опасност! домакинът Алекс, който е диагностициран с рак на панкреаса 4 стадий, завърза възела на 25 септември 1974 г. Те целунаха и произнесоха съпруг и съпруга пред 150 гости. За съжаление, също като първия й брак, и вторият брак на Илейн не продължи дълго. За съжаление, двойката се разведе на 13 май 1982 г. Към момента и двамата продължиха напред и с радост се радват на брачния си живот със съответните си партньори. Алекс е в брачна връзка с втората си съпруга Жан Кюриван Требек от 1990 г. Освен това от връзката си имат две деца.\nПрочетете също: Алекс Требек (домакин на опасност) Уикипедия, биография, височина, тегло, нетна стойност, съпруга, кариера, семейство, факти\nПрочетете също: Jean Currivan Trebek (Предприемач) Wiki, Био, възраст, височина, тегло, съпруг, нетна стойност, факти\nИлейн Требек Карес Нетна стойност\nКаква е нетната стойност на Илейн Требек Карес? Нейната нетна стойност се оценява на около 15 милиона долара. Тя е активна в бизнеса за дълго и пусна различни линии като Scent Seal, нова система, създадена за опаковане на парфюмни и ароматни проби. Тя също така пусна Mag-a-Music. В момента Kares притежава и управлява Gallery GO. Това е художествена галерия със седалище в Лос Анджелис, Калифорния. Освен бизнес, тя водеше и различни програми по телевизията. Бившият й съпруг Алекс Требек е една от най-богатите телевизионни личности. Той притежава обща нетна стойност от 75 милиона долара. По същия начин той получава заплата от около 78 000 долара на епизод и 18 милиона долара годишно.\nФакти за Илейн Требек Карес\nТя беше Playboy Bunny през 60-те години под псевдонима Теди Хауърд.\nС първия си съпруг Луис Калей, по-късно тя се премества в Торонто, Онтарио, Канада, където ръководи собствен бизнес за промоция и планиране на партита, преди да се присъедини към CHCH-TV в Хамилтън като водеща на ежедневно токшоу, Call Callei.\nШоуто беше отбелязано особено заради интереса на Калей за раздвижване на границите към сексуални теми; нейното интервю от 1972 г. с Ксавиера Холандър доведе до порицание от страна на Канадската комисия за радио-телевизия и телекомуникации в началото на 1973 г.\nТя напуска CHCH, за да поеме ролята на съучастник на CTV’s Canada AM през февруари 1973 г., след като Карол Тейлър напуска програмата, за да се присъедини към W5.\nТя обаче издържа само няколко месеца, преди да напусне програмата по взаимно съгласие, че не е подходяща за сутрешно шоу и е наследен от Хелън Хътчинсън.\nкакъв размер е меган трейнер


През сезон: Зелените - Други - 2021\nПрез сезон: Зелените\nСтудената зима е идеалното време да започнете да готвите зеленчуци\nОпитайте някои от тези любими рецепти, като използвате пресни зеленчуци.\nИма няколко ястия, по -успокояващи през зимата от обикновена купа със задушени зеленчуци, кафяв ориз и може би малко парче риба или пиле. Горчицата е любимият ми сорт зелено досега, но не съм придирчив през зимата - всяко готвене на зелено ще направи едно задоволително (и леко, особено след Деня на благодарността) ястие. С напредването на зимата готвенето на зеленчуци е зеленчук, който всъщност подобрява качеството на хранене; зелените растат по -бавно и хладното време им придава по -дълбок цвят и по -сладък, по -здрав вкус.\nГотвенето на зелени сортове може да варира в зависимост от това къде живеете, но ето някои от по -често срещаните сортове:\nШвейцарска манголд: Червената, зелената и дъговата манголда е подобна по текстура на спанака и има мек приятен вкус.\nГорчица: Обикновено се считат за най -силните „с вкус“, горчицата има остър „пиперлив“ вкус, но има няколко разновидности на азиатска горчица (като мизуна), които са по -меки.\nCollard: Изключително популярно зелено на юг, яките имат широки, плоски листа и смел, отличителен вкус.\nГлухарче: Предлага се както в червени, така и в зелени сортове.\nКейл: Най -често срещаният сорт е къдраво зелено зеле, но има и червен руски и тесен лист Lacinato.\nМожете да готвите на пара, задушавате, паете, печете или бавно готвите зеленчуци; или ги яжте сурови за максимална хранителна стойност. Любимият ми метод е просто соте:\nЕдин куп любими зеленчуци: изплакнете обилно и отстранете големите стъбла. Разкъсайте листа на малки парченца с размер на ухапване. В голям тиган загрейте супена лъжица зехтин или фъстъчено масло на средно силен огън (понякога добавям и чаена лъжичка препечено сусамово масло за аромат понякога). Добавете зеленчуци и задушете, докато достигнете желаната степен на готовност - добавям малко соев сос в края точно преди сервиране. Харесвам моето само леко задушено, така че 8 до 10 минути е добре за мен, но времето за готвене може да варира в зависимост от плътността на листа. Добавям и малко пресен настърган джинджифил в края за малко допълнителен цип.\nМоже да е малко глупаво да се влюбите в зеленчук, но купа със зеленина, в удобен стол в топла стая, гледаща навън към вятъра, разнасящ последните листа от дърветата, е един от най -добрите начини да откраднете няколко тихи моменти по време на лудата смачка на празниците - много задоволяващи за тялото и душата.\n— Джеймс Паркър, глобален асоцииран координатор за нетрайни продукти за пазара на цели храни\nЗеле, зеле и горчица, приготвени в южен стил с бекон. Варени в пилешки бульон, с лук, чесън и чушки!\nПреди няколко години качих моята рецепта за Southern Collard Greens. Оттогава рецептата е изпробвана и обичана от толкова много мои зрители. Тъй като всички толкова много обичахте рецептата, реших да се върна с друга рецепта за южни зеленчуци, но този път зелените са смесени.\nЧестно казано обичам всички зеленчуци, но зелените, използвани за тази рецепта, бяха зеле, зеле и горчица. Подправих зелените с бекон в европейски стил и трябва да кажа, че много ми хареса. Обикновено използвам краища на бекон, скокове или пушени кости от свински врат. Моят местен месар обаче ме накара да опитам бекон в европейски стил и аз се радвам, че го направи. Беконът е много по -опушен от обикновения бекон и имаше много по -малко мазнини. Резултатът беше невероятен …. Мисля, че сега съм влюбен в бекон в европейски стил y ’all!\nОсвен че използвам бекон за овкусяване на южната си смесена зеленина, използвам и обичайните си съставки като пилешки бульон, чесън, лук, чушки и люспи червен пипер.\nЗатова говорихме за зелените, бекона и дори това, което използвам за подправяне на зелените. Сега нека поговорим за ряпата. Използвах около 3-4 ряпи за това огромно гърне със зеленчуци. Преди да ги хвърля в тенджерата, внимавах да ги измия добре. След измиване на ряпата ги обелих, след което ги нарязах на малки квадратчета.\nКак да си направим класически яки със свинско месо\nКлючът към класическата тенджера с задушени яки е, че първо трябва да готвите изсушеното свинско месо достатъчно дълго, за да го омекотите и да направите дълбок и опушен бульон. Това по -късно ще стане ликер за пота. Често използвам месни скакалки и ги задушавам в пилешки бульон с лук за още повече вкус и дълбочина (въпреки че водата работи перфектно). При скакателни стави това може да отнеме около два часа и половина.\nМожете също така да използвате сланина, солено свинско месо или друго пушено или изсушено тлъсто парче свинско месо, но не забравяйте да избегнете нищо постно, като пушено свинско филе - то само ще изсъхне и ще се втвърди по време на готвене. Различните разфасовки могат да отнемат различно време, за да се омекнат напълно, така че е най -добре да се проверявате периодично и да ги натискате с вилица, която ще знаете, когато приключат.\nСлед като свинското меко омекне, го изваждам от тенджерата, издърпвам месото и други хубави неща от костите (които трябва само да се изплъзват), нарязвам го на парчета и го добавям обратно в тенджерата.\nСлед това втулките влизат, дървените им стъбла се отстраняват и широките листа се нарязват на панделки. Това е още едно от онези страхотни зеленчукови ястия, за които наистина искате да препечете зеленчуците, така че да са много нежни и напоени с аромата на бульона (а бульонът от своя страна се влива с аромата на зелените ). Около 30 минути са добра отправна точка, но зелените са много прощаващи - след като се сварят, можете да ги държите горещи и те просто ще стават все по -добри.\nВ този момент зелените ще бъдат готови. Трябва да ви остане много течност в тенджерата, което е удоволствие да отпиете като бульон самостоятелно или да напиете с царевичен хляб. Някои хора ще хвърлят малко захар в зелените, въпреки че предпочитам естествената им сладост. Така или иначе, можете да ги ударите с малко оцет, ако желаете, независимо дали в цялата партида или на вкус във всяка отделна купа. Понякога лютите чушки проникват и в ястията, така че не се колебайте да играете с това, че идеята е да съобразите ястието според собствения си вкус.\nПрез сезон: швейцарска манголд\nТова листно зелено е през сезона и е готово да внесе хранителни качества на вашата трапеза.\nМанголд (известен още като швейцарска) е член на семейството на цвеклото, но не произвежда ядлива луковица. Този зелен лист има нагънати зелени листа и сребърни дръжки, наподобяващи ребра от целина. Листата и стъблата са годни за консумация, а вкусът е кръстоска между спанак и цвекло. Стъблата имат по -земен аромат на цвекло, но все пак са вкусни (дори и да не сте голям фен на цвеклото).\nЧесто срещаните сортове включват Ruby Chard, Rhubarb Chard и Rainbow Chard. Ruby Chard има яркочервени стъбла и наситено червени вени, докато Chard от ревен има тъмнозелени листа с червеникаво стъбло и по -силен вкус. Rainbow Chard са други цветни сортове манголди, събрани заедно. Цветовете на дръжките варират от розово, оранжево, червено, лилаво, бяло с червени ивици и слонова кост с розови ивици. Манголдът е в сезон през края на лятото до есента.\nЕдна чаша варен швейцарски манголд съдържа 35 калории, 3 грама протеин и 4 грама фибри. Той има над 700 пъти препоръчителното дневно количество витамин К и над 200 пъти препоръчителното дневно количество на антиоксидантния витамин А. Манголдът е богат и на витамин С, желязо, магнезий, калий и манган. Също така има лутеин, за който е доказано, че помага за здравето на очите. Това зелено листно зеленчук също е част от семейството на кръстоцветните зеленчуци (зеле), за което е доказано, че помага за превенция на рака.\nЗа да приготвите манголд, измийте добре под хладка вода, за да се отървете от всякакви замърсявания или камъчета. Също така, избягвайте готвене на манголд в алуминиеви съдове за готвене, тъй като той ще промени цвета си поради оксалатите (естествено съществуващи съединения) в манголята.\nБхалдът може да се използва точно като спанак. Използвайте го в ястия за лазаня или паста, добавете го към супа или го задушете със зехтин и чесън. Стъблото може да се използва като заместител на броколи или аспержи в ястия като например фритата от яйца, омлет или пържене.\nСъвети за избор и съхранение: Изберете манголд с нежна зеленина и хрупкави дръжки и избягвайте онези, които са увехнали или с кафяви или пожълтели петна. Поставете свежата манголд в затваряща се пластмасова торбичка в чекмеджето на хладилника. Съхранявайте до 3 дни.\nТези зелени Collard са това, което се случва, когато италиански нюйоркчанин е поканен на свински пикан '\nКато бивш жител на Ню Йорк, напуснал града само две години преди заради широките пространства (и по -добри разходи за живот) в Южна Каролина, нямах представа, но предположих, че става въпрос за прасе. (Предупреждение за спойлер: Бях прав.)\nНе бях помолен да донеса нищо, но за италианци като мен е кощунствено да се появявам на някого у дома с празни ръце. Исках да се впиша и да донеса нещо „южно“, което всеки на партито би разпознал и оценил. Така че Google на помощ. Въведох в търсачката 'Судешни странични ястия ', а рецептите по рецепти пърхаха на екрана ми Паула Дийн 's Mac & amp Сирене, печен боб, картофена салата, зърна, пържена бамя, стотици гювечи и зеленчуци. Разбира се, има много повече в южното готвене от това, но тъкмо започвах това пътешествие в нова, богата кухня, така че прегърнах тези познати класики.\nБях на мисия да впечатля този вид южен народ и да го спечеля с моята версия на зеленина, но знаех, че ще имам по -добър изход, ако се придържам към съставките в моята кормилна рубка. Никога досега не бях ял зеленчуци, камо ли да ги готвя, но те ми приличаха на ескарол, цикория или раколи от броколи - видовете зеленчуци, които израснах в моя италиански дом. Всяка рецепта, която намерих, изискваше килограми масло, мазнини от бекон или шунка, които в италианска кухня преведоха моите три най -надеждни съставки чесън, зехтин и панчета. Това може да работи, помислих си. Мога да го направя.\nНаучих, че нашийниците са като гигантски листа - жилави гигантски листа - които, ако изсъхнат с точното количество аромат и подправки, като същевременно оставят достатъчно хапка, са абсолютно вкусни. Моите италианско-южни зеленчуци бяха не само голям хит в тази пикантна пикант ', но имах южняци да ме молят за рецептата. За мен, новото момиче в града, нямаше по -висок комплимент от това. Бях станал едно с хората и също голям фен на печено кърмаче.\nРецепта за зеленчуци на Southern Collard с пушени пуешки бутчета (стил на соул храна)\nЗеленчуците се приготвят и използват от векове. Южният стил на готвене на зеленчуци дойде с пристигането на африкански роби в южните колонии и необходимостта да се задоволи глада им и да се осигури храна за техните семейства. Въпреки че зелените не произхождат от Африка, навикът да се ядат зеленчуци, които са сварени в ниска сос, и да се пият соковете от зелените (известни като “pot likeker ”) е от африкански произход. Робите на насажденията получавали остатъци от храна от кухнята на плантацията. Част от тази храна се състоеше от върховете на ряпа и други зеленчуци. На робите бяха дадени също шунка и прасешки крака. Принудени да създават ястия от тези остатъци, те създадоха известната южна зеленина. Диетата на робите започва да се развива и разпространява, когато роби влизат в къщите на плантациите като готвачи. Техните африкански ястия, използвайки храните, налични в региона, в който живееха, започнаха да се развиват в днешна южна кухня\nCreasy Greens: планинска тайна\nКогато готвачът Травис Милтън, родом от Касълуд, Вирджиния, мисли за кремави зелени, той мисли за истории за него\nдядовите ябълки. „През есента той ще засади гъста зеленина в овощните градини“, казва Милтън. „Те ще привличат пчелите в началото на пролетта, което ще помогне на ябълките да се размножават. Това е нещо, което винаги е останало с мен. " Примамката на Апалачия и нейната щедрост също останаха при Милтън - толкова силно, че след престой в Ню Йорк и Ричмънд, той наскоро се прибра у дома с планове да отвори Shovel & amp Pick в началото на 2018 г. в Бристол, който се простира на държавната линия Вирджиния/Тенеси, където ще прожектира любимите си съставки, включително кредави зеленчуци. Зелените не само са полезни в овощната градина, но и правят наистина добро ядене в g. „Прилича на синапено зелено“, казва Милтън. „Този вкус на черен пипер е огромна част от кухнята на Апалачи.“ Листата с форма на лъжица са красиви, пълнени в чаени сандвичи или покрити като салата с малко сладък винегрет. А вкусът им работи добре в обилни яхнии и супи или задушени със свинска мазнина. Докато студоустойчивите растения растат в диво състояние в цяла Апалачия, където в миналото често са били единствените свежи зеленчуци, налични в дълбините на зимата, кресите са лесни засаждания в почти всяка южна градина и са готови за бране през януари (сезонът продължава до началото пролет). Вероятно ще откриете само кремави зеленчуци, понякога обозначавани като планински крес, на фермерските пазари в южните планински градове. Ако вземете малко вкъщи, те ще се съхраняват добре няколко дни в хладилника, увити във влажна хартиена кърпа. Но ако ударите и сте зелени от завист, е време е да започнете засаждане.\nКресиста зелена салата с винегрет от ябълково масло\n¼ lb. кремави зелени\n1 стръкестрагон, нарязан\n2 супени лъжици. цели плоски листа магданоз\n6 супени лъжици. ябълково масло\n6 супени лъжици. ябълков оцет\n2 филийки варен бекон, нарязан\n1–2малко цвекло с бонбони на ивици, печено и тънко нарязано\nПоставете зеленина, естрагон и магданоз в купа за смесване. Оставете настрана, докато правите винегрета. В отделна купа смесете следващите 5 съставки, след което бавно разбийте със зехтин. Хвърлете зелените в дресинга на вкус и подправете със сол. Отгоре всяка порция с бекон, козе сирене и няколко филийки цвекло.\nРецепти на Collard Greens\nЗдравите яки, част от семейството на зелето, са кулинарен продукт на юг, където традиционно се готвят в дълъг, бавен брейк. Въпреки това, с изненадващо мекия си вкус (има само нотка на горчивина), тези зеленчуци също се поддават на по -бързи рецепти и работят с обилни и леки аромати. Те са пълни с витамини В6, С и Е и са отличен източник на калций, фолат и бета-каротин.\nОсвен това техните антиоксиданти могат да намалят риска от рак и сърдечни заболявания. Намерете зеленина през цялата година в пътеката за производство. Изберете хрупкави, тъмнозелени листа без обезцветяване и потърсете по-малки листа, които са по-млади и по-нежни. След като се приберете, увийте немитите листа във влажни хартиени кърпи и ги съхранявайте свободно в найлонов плик. Приберете в хладилник до пет дни в чипса. Опаковките могат да бъдат песъчливи, затова преди готвене ги измийте в няколко смени с хладка вода, докато на дъното на купата не остане мръсотия. Дебелите им дръжки са твърде трудни за ядене и трябва да бъдат премахнати, за да го направите, просто ги изрежете с остър нож за рязане.\nПрез сезон: Пиковият сезон за зеленчуците е от януари до април, въпреки че много супермаркети ги носят целогодишно.\nКакво да търсите: Изберете нашийници с наситено зелени листа. Избягвайте тези, които са отпуснати или имат жълти петна. Колкото по -малки са листата, толкова по -нежни ще бъдат те.\nКак да съхранявате: Увийте немитите зеленчуци във влажни хартиени кърпи и ги поставете в найлонов плик в хладилника. Съхранявани по този начин, вашите зеленчуци ще се съхраняват до пет дни. Измийте старателно преди готвене.\nSoul Food Репа Зелени\nРяпата, спанакът и зелето се въртяха силно в къщата ми тези дни! Не защото те са в изобилие навсякъде по това време на годината, а защото се опитвам да лекувам анемията си с храна.\nПреди няколко седмици научих, че имам анемия с ниско съдържание на желязо. И скъпа, да ти кажа от първа ръка, желязото влияе на ВСИЧКО.\nЩе вляза във всичко това след минута, но първо нека поговорим за тези зеленчуци от ряпа с храна за душа! Реших да използвам различни храни, богати на желязо, за да приведа желязото си до здравословно ниво, преди да опитам добавки, и момче, дали работи!\nПървото нещо, което направих, бяха тези зеленчуци от ряпа с храна за храна и почти изядохме целия съд !! Зелените са в разпродажба, така че аз ’ве се трупам. Аз ’m обикновено момиче момиче. Зелената ряпа обаче има толкова много витамини и минерали, включително витамин С! Витамин С помага на тялото ви да абсорбира повече желязо от храната, която ядете. Да, дай ми всички зелени!\nКак да готвя зеленчуци от ряпа (стил на душевна храна)\nСигурен съм, че готвенето на ряпа в обикновена вода е най -здравословният начин. Боооо, съскане. Няма да се случи. ЕДИНСТВЕНИЯТ начин, по който мога да понасям всякакъв вид варени зеленчуци, е когато е изпълнен със соул храна! Тези зеленчуци от ряпа от душевна храна първо се измиват и търкат няколко пъти (задължително) и след това се нарязват на парчета. Обичам да купувам предварително нарязани и измити торби, ако са в продажба. Въпреки че все още ще трябва да ги измиете. Накрая се задушават в пикантен пилешки бульон с лук, чесън, червен пипер, пушена пуйка, люспи от червен пипер, течен дим и плисък лют сос. Виждаш ли къде отивам тук? Просто аромат на аромат на аромат! Нищо друго освен душа!\nСлед като опитате тези зеленчуци от ряпа, ще видите#7217 как ще е възможно почти да завърша всичко! Толкова са добри!\nКак да извадите горчивината от зелената ряпа?\nЗелената ряпа има горчиво ухапване, което е естеството на растението. След като се смекчи малко, става много вкусно! Смятах, че не харесвам ряпа, но това беше само защото не бяха направени стъпки за намаляване на горчивия вкус. Има няколко начина за намаляване на горчивината на зелената ряпа * Забележка * Зелената ряпа, която се бере, когато е млада и малка, ще има много по -добър вкус и е много нежна.\n1. Първо сварете зелето от ряпа в обикновена вода, отлейте водата и след това продължете с рецептата.\n2. Добавете захар (не моят метод на фаворит)\n3. Сварете ряпата в солен солен бульон.\n4. Добавете сода за хляб.\nМетод #3 и #4 са моите отиващи към #8217s! Готвенето на зеленчуци от ряпа в солен, опушен, пикантен пилешки бульон е коленете на пчелите и наистина ароматизира тези зелени лалета до чисто перфектно! Солта е един от любимите ми начини за намаляване на горчивината в зелените лалета. След това добавям около 1/2 чаена лъжичка сода за хляб към бульона и оставям да къкри за последните 20 минути. Работи като чар!\nАко сте веган, използвайте добър зеленчуков бульон като Better Than Bouillon и малко пушена сол за фантастичен вкус. Опитайте и тази рецепта за вегетариански зеленчуци!\nПонякога ряпата ще има силно ухапване, ако не се готви достатъчно дълго. Обичам наистина да готвя (преваря) зелените си. Предполагам, че това е южно нещо, но изобщо не ми харесва моята зеленина с твърда текстура.\nОсвен че ям тези зеленчуци от ряпа, за да засиля усвояването на желязо, добавих и други лечебни, богати на желязо храни към диетата си. Братовчед ми, “Др. Мешел, ”, както я наричам, препоръча няколко железни флуорови чая като бъз, синя върбинка, корен от глухарче и чай от сарсапарила. Добавих и ключова варова вода и говеждо месо, хранено с трева. Ще създам различна публикация за храните, които съм използвал, след като си проверя желязото след няколко месеца.\nОпределено работи, все пак! Боже мой, мога ли да кажа разлика между нощ и ден! ВСИЧКИ симптоми на ниско съдържание на желязо, които имах повече от 6 години (сърцебиене, глад за лед, изключително крехки нокти, умора, суха коса, понякога замаяност, мозъчна мъгла) са изчезнали напълно. Не намален, но изчезнал, изчезнал.\nЧувствам се като нов човек в наши дни и е лудо как не осъзнах колко съм уморен.\nБлагодаря на Бог за д -р Google и хората, които споделят своите лични истории, защото дори болничен престой за сърцебиене с много тестове пропусна това. Очевидно тестът за желязо не е стандарт за кръвни изследвания, което е лудост за мен. В крайна сметка се наложи да отида при холистичния си лекар, за да го взема.\nНадяваме се, че тази публикация ще помогне на някой друг! Ако не, току -що се натъкнахте на може би най -добрата рецепта за зеленчукова ряпа със соул храна!\nСега в сезона: Collard Greens Frittata\nОчакваме с нетърпение зеленчуковите готварски книги с месеци предварително, така че стартирането на V е за зеленчуци, от главния готвач на Gramercy Tavern Майкъл Антъни, е голяма работа за нас. Размахвайте вълшебния си нож с много любими зеленчуци на готвача Антъни и трансформирайте продуктите в необикновени ястия, които ще ви накарат да готвите цветовете в продължение на месеци. Една страхотна вегетарианска книга си струва теглото в ряпа, или в този случай яки.\nТова особено възвишено и величествено наслояване на зеленина се държи заедно с нарязани картофи и яйца. Както можете да видите, това не е тънка фритата! Обичам да правя фритата в черния ми чугунен тиган идеална за закуска, обяд или вечеря. Чувствайте се свободни да използвате останалите картофи, които може да имате под ръка, или просто да ги изоставите.\n1 китка зеленина, отстранени централни ребра, бланширани листа отцедени и грубо нарязани\n1 килограм картофи, печени и нарязани\n1 чаша настърган пармиджано\nЗагрейте фурната до 325 ° F. Поставете яката в средна купа и добавете сол и черен пипер. Разбийте заедно яйцата, магданоза, чесъна и допълнително сол и черен пипер в голяма купа.\nЗагрейте маслото в устойчив на фурна тиган на среден огън, след което поставете половината от печените картофи на дъното на тигана.\nОтгоре покрийте с половината яки, след това изсипете половината от яйчената смес и поръсете с половината от люспите сирене и черен пипер. Повторете с останалите картофи, колбасите, яйцата и сиренето и някои люспи пипер. (Сместа от яйца няма да покрие напълно зелените.)\nПрехвърлете тигана във фурната и печете до леко омекване в центъра, подпухнало и златисто кафяво, 30 до 40 минути. (Ако фритата е сварена, но не е покафенела, я поставете под бройлера за няколко минути.) Оставете фритата да се охлади за няколко минути, преди да сервирате, ще бъде по -лесно да се реже.\nГледай видеото: Növbəti mövsümdə artıq Kəlbəcər balının da dadına baxacağıq.. (Ноември 2021).\nCopyright 2021 \_ През сезон: Зелените...


В САЩ кампания за преобразуване на законите за собственост на наследниците се надява да запази наследството на черните общности, като поеме контрола върху раздробените земи.\nЮридическата категория „наследство“ на наследниците е форма на колективна собственост по подразбиране, при която наследниците върху земята имат само частичен интерес от парцел - еквивалент на получаването на дял от акциите на дружеството. В резултат на това имотът обикновено се разделя на по-малки и по-малки парчета от поколенията.\nТъй като бенефициентите нямат ясно наименование, земята не може да бъде използвана като обезпечение за получаване на заеми и обикновено не отговаря на условията за федерална помощ при бедствия. И земята може да бъде продадена без пълното съгласие на семейството, защото законите за собственост в повечето държави позволяват на един съсобственик да заведе съдебна процедура за продажба на част от земята. Това може да доведе до това съдиите да пускат цялото имущество за продажба под пазарната стойност.\nДял от семейното наследство\nЕдна статия на Уебсайтът на нацията цитира примера на Сандра Томпсън, която очакваше да получи дял от наследството на семейството си, когато баба й почина. Томпсън очакваше да стане съсобственик на парче земя от 4.3 акър в графство Леон, Флорида, заедно с лелите и баща си. Други членове на семейството са построили пет имота на земята.\nFinders International сделки в услуги за оценка на имоти и продажби за бързи и ефективни пробни продажби на имоти. Обадете се на нашия акредитиран за RICS мениджър продажби и услуги, Саида Абашеих в 020 3859 4418, за да разберете повече.\nВъпреки това, след смъртта на баба си, Томпсън научи, че тъй като завещанието й не е съставено според държавните закони, земята е класифицирана като собственост на наследници. Нейното семейство се ангажирало да пази имота, но съдебният процес по изчистване на собствеността им върху земята струва около $ 10,000 - повече от първоначалната му покупна цена.\nСпоред The New Yorker, една трета от цялата собственост на чернокожи земи на юг е собственост на наследници. Той представлява 3.5 милиона акра и е на стойност около $ 28 милиард.\nОбразец за реформа в правото на държавната собственост\nСега Законът за единната делба на наследниците (UPHPA) предлага шаблон за реформиране на правото на собственост на държавно ниво, което би променило драстично правилата за наследство в маргинализирани общности. Той установява надлежни методи за предотвратяване на внезапни продажби на дялове и съдилищата трябва да уведомяват всички, когато един съсобственик иска да продаде част от земята, и да даде възможност на останалите първо да купят това лице.\nАко семейството не купи дяла, съдът може да вземе решение за разделяне на земята или да започне продажба на целия имот. В такъв случай тя насърчава „продажба на открит пазар“, която би използвала редовна процедура за недвижими имоти за постигане на по-справедливи цени.\nДосега UPHPA е възприет от щатите на 13, включително няколко южни щата, доминирани от републиканците. Въпреки че не пречи на имота да бъде продаден доброволно, това трябва да помогне за спиране на "кръвоизливите" на земеделски земи, притежавани от черно. Nation посочва, че собствеността на черни земеделски земи е спаднала с приблизително 16 милиона акра в цялата страна в 1910 до 3 милиона декара в 2012. И само около 1.5 процента от фермерите са черни, в сравнение с 14 процента в 1910. Общностите са виждали, че земите на предците изчезват благодарение на отнемането на имуществото на наследниците.


Камионите ISUZU N серия на точното място\nОт месец май 2017 г. „Исубус” е дистрибутор за България и на товарните автомобили от N серията на Isuzu\nСерията „N” обхваща автомобили с товароподемност от 3.5, 5.5, 6.5 и 7.5 т.\nОсновните предимства на тази група са отличните характеристики на използваните дизелови двигатели. Те поддържат висока мощност и постоянен въртящ момент в широк оборотен диапазон. Имат нисък разход на гориво, ниски нива на емисиите и най-вече високата надеждност.\nЗа серията се използват два вида двигатели – с мощност 150 к.с. и с мощност 190 к.с. От м.юли започва производството и с двигател с мощност 123 к.с\nСерията е разработена върху шасита от занитени здрави греди. Шаситата са ниски, с много отвори за присъединяване на голям брой специализирани каросерии – самосвали, хладилни фургони, компактори за отпадъци, кранове и др. Конструкциите предлагат много дължини и различни междуосеви разстояния. Спирачните им системи са високоефективни и надеждни.\nПредлагат се и с пилотирана скоростна кутия, което прави управлението по-лесно.\nКабината е в два варианта – стандартна и широка, но дори стандартната е удобна и просторна и предлага високо ниво на комфорт при управление.\nИнтересен е вариантът с двойна кабина, който дава възможност за превозване на 7 пътника, а отделно в товарния отсек - оборудване, материали и други елементи необходими за мобилно изпълнение на строителни работи или услуги.\nВсички модификации от серията са с малко собствено тегло, което увеличава полезния им товар.


Предлагането на чорапи и пазарът в наши дни\nПазарът на чорапи в този момент е много всеобхватен. Широкото пазарно предлагане несъмнено се определя от всеобхватното търсене на чорапи. Тъй като пазарът за чорапи засега е много обхватен, вашето търсене ще е успешно. Нашите чорапи са съобразени в най-голяма степен с вас и сега ние смело се появяваме на пазара, показвайки чорапи от най-висок клас на потребителите си.\nЗаложете на нашите чорапи и се сдобийте най-икономичните цени\nВзимайки решението да се присъедините към нас, вие пазарувате превъзходни чорапи, а отношението между цена и качество неминуемо е единствено по рода си в отговор на иновативността и на нашите чорапи. Предлагаме ви изгодно решение, което е за вас най-далновидно решение при пазаруването на чорапи. Ако избирате чорапи преимуществено с оглед на цената, вероятно не сте в състояние да направите най-добрия и осведомен избор.\nПодновяване на нашите чорапи в хармония с купувачите ни\nРазходите за нашите артикули неизменно са изчислени по вашите средства. В страна, в която пазарът се трансформира светкавично ускорено, в нашите услуги ние полагаме усилия да задържим процеса си на развитие и нон-стоп да усъвършенстваме всичко, което произвеждаме за вас. В нашата сфера посвещаваме огромни усилия да не спираме да бъдем адекватни и забележими в магазините.\nНашите потребители – източник на вдъхновение за целият ни асортимент от чорапи\nСъздадените от нас чорапи притежават всичко, от което имате нужда. В нашия магазин базисен мотиватор са хората, които залагат на нас и техните нужди и изисквания. Ние споделяме мнението, че щом предоставените от нас чорапи отговарят на необходимостите и на очакванията на повярвалите в нас клиенти, то те неизбежно ще се увеличават. Да сме повода за усмивка на вашето лице е главна цел за нас.\nКак да намерите бързо търсените от вас чорапи\nОнлайн шопингът е лесен подход да откриете всичко, което ви е потребно събрано накуп. интернет шопингът запазва динамиката в деня ви и ви дава опцията да придобиете всеки харесан от вас артикул в този момент. В нашия онлайн маркет ще откриете голямо многообразие от качествено селектирани чорапи, за да вземете точно това, което ви е важно.\nИзработените от нас чорапи са уникални, изпъкващи сред стандартните, ефикасни. Един път срещайки се с услугите ни, вие ще сте усмихнати и признателни. Дългият опит в производството на нашите чорапи крие онази специфична тяхна съставка, която ги превръща в незаменими. Стараете се да попаднете на най-оригиналните чорапи на пазара, които да правят впечатление и да надвишават очакванията ви – избрали сте точното място.\nПохватът, който следваме, за направа и дистрибутиране на нашите чорапи, е усъвършенстван във времето. Една от нашите приоритетни мисии е постоянно да следим както пазарната ситуация, така и нуждите на клиентите ни. Ние прогресираме скоростно, устремено, в синхрон със съвремието.\nВсички чорапи, които купувате, са ви нужни. В нашия екип сме мотивирани да изпълняваме интересите на клиентите си и да им предоставяме всичко, което е възможно да си закупят. Към момента увеличаващо се количество производители и търговци предлагат чорапи с ниско качество и за нашата фирма това крайно неприемливо. Пазарувайте при нас и няма да направите грешка. Ние сме ценен съветник, който всеки е хубаво да има наблизо.


Рекнаил представя проекта ”Единение” с Dmage – Live Magazine\nhome Музика, Поп / R'n'B / Хип-Хоп Рекнаил представя проекта ”Единение” с Dmage\nРекнаил представя проекта ”Единение” с Dmage\nРекнаил представя интересния си проект ”Единение”, заедно с Dmage. Той е доста различен и за много хора дори странен.\nРапърът въплита идеи от древни учения като кабала, херметизъм и алхимия. Това са науки, които обясняват как и защо се е появила Вселената, а и ние самите като част от нея.\nСъвременната наука и в частност квантовата физика, тепърва започват да доказват неща, които са били известни на древните, хиляди години по-рано.\n“Всичко това е толкова просто – аз просто се опитах да го преракзажа в песента си. Ние сме творците на собствената си Вселена и ако искаме да бъдем щастливи, трябва да си припомним кои сме и защо сме тук. Да осъзнаваме всеки един момент от живота си, за да можем да го насочим в желаната от нас посока. И както се казва в онова мъдро изречение, преписвано на Петър Дънов – “Ако човек разбере величието на своята душа, ще падне на колене и ще се поклони на себе си.”, коментира Рекнаил.\nЮлиан Карапетков, както е истинското име на Рекнаил, е роден на 26 юли 1991г. в Пловдив. Той се занимава с рап от 10 години, а първите му опити са още в гимназията, заедно с най-добрия му приятел Slawek. Тогава двамата наблягат повече на рапа, отколкото на училището, защото това е нещото, което им дава свободата да бъдат себе си. Първите си записи прави в студиото на Цецо от Респект Рекърдс, а след като оставя на заден план музиката, заради университета и работата си, сега Юлиан отново се връща към най-любимото му.\n“Имам много идеи за нови песни, а в момента работя по няколко, заедно с един бийтмейкър от Русия, но засега ще запазя името му в тайна.”, добавя Рекнаил.\nПовече за Рекнаил следете на официалното му Фейсбук страница: https://www.facebook.com/reknail\nTAGS: Dmage Единение Петър Дънов Рекнаил Юлиан Карапетков


От Мелник до Златолист | Опознай.bg\n153 бр. 1 нощувка\t44лв/ден 132 бр. 2 бр. 14 бр. Оферта от Grabo.bg\n153 бр. 1 нощувка\t82 дни 44лв/ден 132 бр. 2 бр. 14 бр. Оферта от Grabo.bg\n4 бр. 1-2 нощувки\t50лв/ден 4 бр. 2 бр. Оферта от Grabo.bg\n4 бр. 1-2 нощувки\t60 дни 50лв/ден 4 бр. 2 бр. Оферта от Grabo.bg\nПродължителност: 1 ден Подходящо за: Пролет, Лято, Есен Добавено на: 20.11.2020 г.\n№1 Митрополитска църква "Свети Никола" - Мелник\n№2 Деспотславова крепост – Мелник\n№3 Манастир "Света Богородица Спилеотиса" - Мелн...\n№4 Църква "Св. Георги" - Златолист\nВ България има много красиви места. И това не е тайна.\nНякои от тях се характеризират с природни дадености, други с исторически такива, трети с етнографската стойност на своята архитектура.\nИма и такива, чието име винаги стои някак митично и загадъчно в нашето съзнание. Заради историите, с които ги свързваш. С някоя легенда, с нещо специфично, което го характеризира и ни прави впечатление.\nА има и такива области, които съдържат всичките особеност споменати по-горе. Градчета и райони, които обичаш, много преди да си стъпил в тях, преди да си ги опознал.\nТакъв е и Мелник.\nВ следващите редове ще предложа изключително атрактивен, последователен и обособен пешеходен маршрут, който съм правил няколко пъти и който ще Ви запознае с някои от по-непосещаваните туристически обекти, част от Мелник от векове.\nКрепост, останки на църква от 12в., поклоннически манастир в съседното с.Златолист. Гледки и допир до Мелнишките пирамиди! Маршрута тръгва и се връща в Мелник, като прехода е с лека към средна трудност, подходящ за голям възрастов диапазон, с минимални физически изисквания - само желание да има. А и време за чаша вино ще остане.\nМитрополитска църква "Свети Никола" се намира близо до град Мелник, в централната част на хълма Свети Никола (южно от града). Самата църква не е запазена до днес, но останките са изключително живописни.\nВърху руините и още личат стенописите с изключително висока художествена стойност.\nФреските в църквата са изрисувани в XII – началото на XIII век. По-късните са от XIII – XIV век. Част от тях се съхраняват в Софийския археологически музей.\nПричината за нейното разрушаване е, че в началото на ХХ век, Мелник е бил почти изоставен и за няколко десетилетия, в които той е разграбен и унищожен. През 1929 година църквата е вече в руини.\nВ края на XIII век става епископска, а до XVIII век е била митрополитска църква на град Мелник, а към XIX век се развива в манастир.\nДвете бронзови камбани от църквата от се смятат за едни от най-старите в Европа и са открити от археолози в началото на XXI век.\nВъпреки че са изпълнявани проекти по отношение на останките, тя стои обвита в бурени.\nGps координати: 41°31'14.8"N 23°23'34.1"E\nЗа да стигнем до първата ни цел за деня, паркираме колата до парка - има безплатни места. Навлизайки в Мелник, минаваме през центъра, с големите чинари и следим за находящата се вдясно, над нас, църква "Св. Николай Чудотворец", покрай която върви пътеката нагоре към крепостта и "Св. Никола".\nОтбивката е срещу музея на виното.\nДостигайки църквата има отклонение наляво, по което да "кривнете" и впоследствие със завой надясно, след което навлизате в горската пътека и краткото изкачване (към 20 мин). Най-объркващия момент, но няма как - после е лесно - следвате табелките. След краткото изкачване има кръстопът, на който засега поемате надясно.\nПрез топлите месеци растителността може да е доста дива.\nНе повече от 5-10 мин. със селфитата ще отнеме разглеждането й.\nднес 18° / 31° 06 юли 18° / 27° 07 юли 16° / 29° 08 юли 16° / 26° 09 юли 15° / 22°\nDilyan Дени Бо Силвия Дияна Димитър Ivanka +59\nДеспот Алексий Слав е български самостоятелен владетел през XII - XIII век, произхожда от династия Асеневци. Под неговата власт са били множество планински крепости, Западните и Централни Родопи и голяма част от Източна Македония, на изток от река Струма. През 1211 година той завладява крепостта на град Мелник, някъде през 1215 година премества столицата си от Цепин в Мелник.\nОстанките са впечатляващи и с лекота в мислите ни изкачат картини от Средновековна България. Арена на битки, силни владетели и непристъпни крепости.\nГледките от крепостта, чийто стени се забелязват още преди "Св. Никола", към Мелник и пирамидите са впечатляващи.\nGps координати: 41°31'10.6"N 23°23'25.9"E\nКрепостта се пада на няколко минутки след митрополитската църква "Св. Никола".\nИма пътечка и пътеката е приятна. Има останки от стени - красив и живописен фон на мелнишките пирамиди.\nРазглеждането им ще Ви отнеме между 10-30 мин.\nРумяна Магдалена Vanya Стенли Данка Ivan +88\n№3 Манастир "Света Богородица Спилеотиса" - Мелник\nМанастирът е разположен на плато на хълма Свети Никола в източния край на Мелнишката крепост.\nОт построеният през 13в. манастир е останала част от стената, а през 40-те години върху средновековната манастирска църква е построен параклис.\nОт него се разкрива една от най-обзорните гледки към Мелник.\nGps координати: 41°31'15.4"N 23°23'57.4"E\nОт Деспотслалова крепост се връщате по обратния път към разклона, до който стигнахте на качване от Мелник и продължавате по пътечката направо, докато след 30 минутки достигнете манастира.\nСлед "Св. Никола", покрай един изоставен павилион може да потърсите руините на манастира "св. Харалампий"(1206г.), а малко преди "Света Богородица Спалеотиса", вдясно от дървените стълбички, може да излезете на прекрасна височина, показваща най-красивите елементи от мелнишките пирамиди.\nЗапомнете местоположението на дървените стъпала!\nВиктория Христина Татяна Simona +58\nСело Златолист е известно с църквата "Свети Георги", в която в началото на миналия век е живяла пророчицата Преподобна Стойна. Там се намира и гроба на пророчицата. Тя е смятана за предшественичка на Ванга и тя като нея пророкувала и помагала на хората, като дарбата и е смятана за по-силна от нейната.\nВ двора на църквата има и чудодеен 1300 годишен чинар - набор на Байкушевата мура.\nЦърквата, пази копие на лечебна плоча с двуглав орел (оригинала е откраднат, но и копието е определяно като лечебно).\nЦърквата "Св. Георги", определено е една от ценените поклонническите дестинации в страната.\nGps координати: 41°29'56.6"N 23°24'58.1"E\nСтръмното слизане и пътят между манастирите "Св. Богородица Спалеотиса" и "Св. Георги" до с. Златолист, ще Ви отнеме към 2ч.\nПътят в началото слиза по стръмните дървени стъпала от хълма, които Ви отвеждат до комплекс "Литова къща", а в последствие, завивайки надясно и до църквата "Св. Петка Параскева", която е задължителна спирка в маршрута.\nСледва полегато изкачване и също така полегато слизане, през дивата част на мелнишката растителност, което ще Ви отнеме към 30 мин.\nПътеката е ясновидима.\nСлед като слезете и по тази стръмнина, следва километър и нещо равно ходене, по приятната равнина до манастира.\nСлед стръмния участък има беседка за почивка, а оттам при желание за по-дълъг маршрут, може да се стигне до Роженския манастир.\nднес 21° / 34° 06 юли 21° / 33° 07 юли 19° / 32° 08 юли 19° / 29° 09 юли 18° / 20°\nEkaterina Дияна Ivanka Dimitrinka Emi Александрина +138\nДекорацията и строителната техника е използвана и в градските стени, църквата "Свети Никола' и други обекти в града. Това позволява датиране на къщата към I половина на XIII век, когато Мелник е столица на деспот Алексий Слав.\nОт нея се откриват прекрасни панорами към града.\nGps координати: 41°31'27.1"N 23°23'47.3"E\nПридвижването от "Св. Георги" - Златолист, до Болярската къща ще Ви отнеме към 2 часа приятно ходене.\nПри изкачването на кратките стълби към къщата, бихте могли да посетите и православен храм "Въведение Богородично" и църква "Св Антоний".\nРазходката до обекта и разглеждането на останките, ще отнеме 10-15 мин.\nvili Vanya Стенли Данка Ivan +241\nПриятна е тази разходка около Мелник, който разкри своите тайни за нас.\nНяколкочасовият преход тук, ни въведе в непознати ни места и истории, които винаги са оставали в сянката, на общоприетите норми за посещение на града.\nРадвам се, че макар и донякъде случайно поехме, при първото ми изпълнение на маршрута, по дебрите на обраслите като джунгла (но ясно видими) пътеки, за да успеем да открием за себе си, руините на Мелнишката крепост и средновековните и църкви.\nДа се насладим на панорамите към Мелнишките пирамиди.\nДа попием от енергията на манастира "Св. Георги" в Златолист и спомена за Преподобна Стойна.\nДа се насладим на болярския изглед.\nПреди да отпием с наслада глътка мелнишко вино!\nВ този маршрут, спокойно и без напрежение изпълним за ден!\n0.103 сек. на 05.07.2022 04:22


храни, които могат да помогнат в борбата с депресията по естествен начин - Душевно Здраве, Юли 2021\n10 храни, които могат да помогнат в борбата с депресията\nЛечението на депресия може да бъде сложен процес, включващ както терапия, така и лекарства. Но един често пренебрегван фактор е храненето.\nСамо част от битката\nРедовните упражнения, ефективните умения за справяне и силната система за социална подкрепа, плюс ограничаването или избягването на алкохол, цигари и лекарства, които съчетават емоционален проблем, са важни съображения за вашето психично здраве. Депресията също може да бъде симптом на други проблеми, така че винаги се консултирайте с лекар, ако емоционалните проблеми продължават или пречат на качеството ви на живот и здраве. Междувременно можете да вземете нещата в свои ръце, като се съсредоточите върху храни, които поддържат вашето психично здраве.\nПроучване за 2015 г., публикувано в Американски журнал за клинично хранене откриха връзка между понижените проценти на депресия сред почти 70 000 жени след менопауза, които ядоха повече пълнозърнести храни. цяло зърнените храни са оперативната дума за храни, които могат да помогнат в борбата с депресията; рафинираните зърна са свързани с по-високите проценти на депресия. Рафинираните зърна включват елементи като сладкиши и бели нишестета, така че се въздържайте да ядете прекалено много от тях. Ако ви е любопитно, вижте разликата между пълнозърнеста и пълнозърнеста.\nПиенето на повече вода може да помогне за намаляване на депресията ви. Анализ на голямо проучване на напречно сечение, публикувано през 2018 г., отбелязва, че по-ниският прием на обикновена вода на дневна база е свързан с повишени нива на депресия и тревожност. Пийте, за да не влошите депресията си.\nОмега-3 мастните киселини могат да облекчат депресията чрез засилване на мозъчната функция и намаляване на възпалението. Всъщност клиниката Майо предлага да увеличите консумацията на омега-3 за борба с депресията, като я изброите като един от многото начини за подпомагане на ниското настроение. Мазната риба е богата на омега-3, а скумрията има една от най-високите концентрации. Други храни, богати на омега-3, които се борят с депресията, включват херинга, сардини и аншоа. Ако обичате аншоа, опитайте тази рецепта за риба тон с аншоа и сусам.\nВегетарианците все още могат да се заредят с омега-3. С повече от 4900 милиграма омега-3 за унция, семената от чиа ви дават един от най-добрите бретончета за вашия долар по отношение на мастните киселини. Опитайте също да ядете повече орехи и ленени семена.\nЕдин банан съдържа 22 процента от дневния ви витамин В6, хранително вещество, което помага на тялото ви да направи невротрансмитера серотонин, а ниските нива на серотонин са свързани с депресията. Яденето на повече богати на В6 храни може да предпази от депресия, както е посочено в брой на 2016 г. Европейско списание за клинично хранене. Фолатът и В-12 също могат да помогнат.\nБананите не са единственият ви избор за витамин В6. Сьомгата съдържа и този полезен витамин, да не говорим за здравословна доза омега-3 мастни киселини. Ето няколко вкусни рибни рецепти, които да опитате, които включват сьомга. За повече храни, които се борят с депресията, заредете пиле, бобови растения, авокадо и тъмнозелени листни зеленчуци.\nСпоред Berkeley Wellness, сътрудничеството между Училището по обществено здраве в UC Berkeley и националния екип от писатели и редактори, цвеклото „е добър източник на фибри, манган и фолат, витамин от групата на В“. Освен това ранните данни показват, че фолат дефицитът може да бъде свързан с депресия и може да направи антидепресантите по-малко ефективни. Не може да навреди да се заредите със здравословни храни, за които има витамини от група В. Включете в диетата си най-малко две храни, богати на фолати, като спанак, броколи, портокалов сок или сирене.\nМидите могат да помогнат в борбата с депресията. Всъщност издание за 2018 г. на Световно списание по психиатрия изброява ги като „антидепресантна животинска храна“, заедно с стриди и миди. Clam пекат някой?\nИзследванията свързват високия прием на флавоноиди - вид антиоксидант, който се намира в плодовете и зеленчуците - с по-нисък риск от депресия сред възрастните жени. Богатите на флавоноиди храни, които се борят с депресията, включват сливи, ябълки, жълт лук и чай.\nТази почерпка от тъмен шоколад не само ви кара да се усмихвате за момент. Тъмният шоколад също е богат на флавоноиди, така че може да помогне за повишаване на настроението ви. Уверете се, че посягате към тъмен шоколад с високо съдържание на какао, а не към млечен шоколад.\nКолкото и да се стараете, може да не успеете да постигнете всички хранителни нужди само с храна. Вземете мултивитаминна и минерална добавка с умерена доза, за да запълнете всички хранителни пропуски. Вижте тези витамини за депресия, които могат да повишат настроението ви.\nПравете промени постепенно\nИзберете две или три малки промени и ги практикувайте, докато не ви е удобно. Това ще гарантира дългосрочен успех в спазването на вашия план. Плюс това са още 16 подкрепени от науката начини за подпомагане на преодоляването на депресията. Източници\nСписание за клинично хранене: “ Диета с висок гликемичен индекс като рисков фактор за депресия: анализи от женската здравна инициатива.\nСветовно списание по психиатрия : „Пиенето на обикновена вода е свързано с понижен риск от депресия и тревожност при възрастни: резултати от голямо напречно изследване.“\nКлиника Майо: „Депресия (основно депресивно разстройство).“\nЕвропейско списание за клинично хранене: “ Прием на фолат, витамин В6и Б12и риск от депресия при възрастни възрастни възрастни: Квебекското надлъжно проучване за храненето и стареенето.\nБеркли Уелнес: Красиво цвекло: богато на фибри, фолат.\nСветовен журнал по психиатрия: “ Храни с антидепресанти: Система за профилиране на хранителни вещества за депресия, базирана на доказателства.\nАмериканско списание за клинично хранене: „Диетичен прием на флавоноиди и риск от инцидентна депресия в средния и възрастните жени.“


Недостигът на витамин C: 8 явни симптоми - bg.penzion-gallus.cz\nИнтересни факти не е тайна, че витамините играят важна роля. Те са от съществено значение за здравето и насърчаване на правилното функциониране на организма.\nСред тях, витамин С е един от най-известните и важни не само защото е необходимо да се засили имунната система, но също така, защото той играе роля в много процеси.\nРедовната консумация на витамин С носи забележителни предимства, като увеличение на кръвния поток и клетъчен растеж и намаляване на вредите, причинени от окисление.\nсъщо трябва правилно да усвоява желязото и използване калций. На свой ред, калций осигурява много интересни предимства.\nПоради всички тези причини, недостиг на витамин С може да доведе до редица отрицателни реакции в организма.Те пряко влияят едновременно физическо и психическо здраве.\nНа пръв поглед е трудно да се забележи, но в крайна сметка започва да има някакви симптоми, които стават все по-очевидни.\n1. изтъняла Косопад и изтъняване\nи косопад обикновено се свързва с няколко фактора. Тези фактори могат да доведат до влошаване на състоянието на скалпа и косата.\nСред тях, витамин С дефицит е честа причина защото е основната хранителни вещества за поддържане и колаген протеини, които осигуряват сила на косата.\nдиета, която съдържа храни с този витамин може да доведе до сухо, косопад и податливост на плешивост.\n2. Повтарящи се инфекции, причинени от дефицит на витамин С\nХората с недостиг на витамин С са склонни да имат повече инфекции от тези, които консумират необходимото количество, за да сте здрави.\nТова хранително вещество е необходимо за защитата на тялото си. Ниските нива на този витамин намаляване на способността за унищожаване на патогени, които причиняват различни заболявания.\nРедовни инфекции на пикочните пътища, инфекции на устната кухина и алергии на кожата - знак, че имате нужда от повече витамин С.\n3. Промени в настроението въпреки факта, че повечето хора го пренебрегват, този витамин е свързана с емоционалното си здраве ями.\nдостатъчно той ви дава умствена стабилност, мир и контрол хормони, които предизвикват лошо настроение.\nНиските нива в организма може да доведе до раздразнителност, стрес и отрицателни емоции, които ни засягат.\nУмората или постоянното усещане за изтощение е симптом, който се дължи на много причини и здравословни проблеми. Дефицитът на витамин С не е изключение.\nТова хранително вещество е от съществено значение за подобряване на психическата и физическата работа. Липсата на този витамин може да повлияе на останалите. Това също така увеличава усещането за изтощение.\n5. Раните се лекуват по-бавно\nТова хранително вещество е от съществено значение за правилното оксигениране и регенерация на клетките. В резултат на това\nнедостиг на витамин С в организма предотвратява зарастването на рани. Ако не получите достатъчно витамин С, повърхностните рани отнемат повече време, за да се лекуват. Освен това могат да се появят синини.\n6. Болка в тялото\nПостоянната болка в тялото изисква насочване към специалист, тъй като много фактори могат да причинят тази болка.\nЕдна от тях е липсата на много обичайни хранителни вещества. Това е особено вярно, защото тези хранителни вещества пряко засягат здравето на мускулите и ставите.\nнедостиг на витамин С намалява способността да се абсорбира правилно някои минерали. Това води до отслабване на мускулите. В допълнение, тя предотвратява правилното производство на колаген, което причинява отслабване на хрущяла, който защитава ставите. 7. Сухота Ежедневната консумация на достатъчно витамин С е една от най-добрите навици.\nТя ви помага да имате гладка, красива и здрава кожа.\nТова хранително вещество забавя ранната загуба на колаген и еластин. Това са две вещества, които са отговорни за поддържането на твърдостта и еластичността на кожата.\nРедовната консумация на достатъчно количество витамин С минимизиране на отрицателното въздействие на свободните радикали, помага за премахване на токсините и намалява риска от преждевременно стареене.\nОсвен това е необходимо подходящо овлажняване на кожата, тъй като витамин С спомага за усвояването на хранителни вещества и течности.\n8. Сърдечно-съдови заболяванияРанното развитие на сърдечносъдовите заболявания може да се дължи на дефицит на витамин С в храната. Тези разстройства причиняват различни фактори, но дефицитът на витамин С влияе върху тяхното развитие.\nНеговите антиоксидантни ефекти намаляват натрупването на холестерол. Той също така помага за почистване на кръвта и премахване на токсините. Това е важно за подобряване на съединителната тъкан на органа. В резултат\nтя поддържа работата на вашите клетки, вени и артерии.\nСмятате ли, че имате хранителен дефицит? Разберете за естествените източници, които ги съдържат. После\nподобрете хранителните си навици, за да получите точната сума.\nАко установите, че ви е трудно да ставам от леглото всяка сутрин, може да страдат от временна или хронична умора, причинена от липса на витамини.


Може ли Индия да закупи американски изтребители F-21 | IT.dir.bg\nСкоро азиатската държава ще направи сериозна военна поръчка\n12:41 | 8 май 2019 | Редактор : Стоян Гогов 66 5000 Снимка: Lockheed Martin\nВ средата на февруари Lockheed Martin предложи да продаде на Индия нов изтребител, наречен F-21. Очаква се тази година азиатската държава да поръча 110 нови изтребителя, което може да се окаже военната сделка на годината.\nЖурналисти от изданието National Interest посочват, че най-големият конкурент на американската машина е френския Rafale, тъй като вече индийците имат 36 бройки от него. Въпреки това от Lockheed Martin настояват, че са създали на практика нов самолет, който би предложил най-доброто съотношение между цена и възможности за конкурса.\nИзтребителят F-21 представлява дълбока модернизация на F-16, сходна с блок 70, предложен на България.\nF-21 разполага с нови дисплеи на кокпита, по-големи резервоари за гориво, по-голям фюзелаж, който може да побере допълнителна електроника. Самолетът може да носи радарни примамки, има нов инфрачервен сензор и сонда за зареждане с гориво, съвместима с руските въздушни танкери в Индия.\n"F-21 отговаря на уникалните изисквания на индийските военновъздушни сили", заявяват от Lockheed.\nАмериканците отчитат факта, че индийските ВВС имат най-разнообразната гама от самолети в цял свят. Тя включва стари руски изтребители като МиГ-21 и МиГ-27, както и по-нови като Су-30 и МиГ-29. ВВС на Индия обаче разполага и със западна бойна техника - френския изтребител Mirage 2000 и по-модерния Rafale, британския реактивен щурмовик SEPECAT Jaguar, както и изцяло индийския - HAL Tejas.\nАко се включат тренировъчните и транспортните самолети в състава на индийските ВВС, то гамата може да нарасне с още британски и американски самолети.\nСпоред американците едно от основните предимства на F-21 ще е факта, че в него ще бъдат използвани доста технологии от F-22 и F-35. Макар самолетът да няма стелт способности, той ще има върхови радари и електроника. Самолетът ще може да обстрелва няколко различни цели едновременно, да носи голяма гама от въоръжение и да има много подробен поглед над цялото бойно поле.\nЗа разлика от Rafale, който има два двигателя, F-21 разполага само с един, което намаля цената на експлоатацията му.\nОт Lockheed Martin се надяват да спечелят конкурсът, като сделката ще е за над 18 милиарда долара. Едно от условията е производството на новите самолети да се извършва в Индия.\nОт САЩ заявяват, че избор на F-21 би улеснило по-нататъшното придобиване на F-35. Това се обуславя от еднаквото въоръжение и сходна инфраструктура, изисквана от изтребителите.


Борис Григоров – Театър БХАЛГ\nБорис Григоров роден в град София.\nЗанимава се с актьорско майсторство от 1 г. Започва с кратък курс към London Royal School of Speech and Drama. Освен в трупата на Театър БХАЛГ, Боби взима частни уроци от тази пролет и завършва кино актьорски клас в Творческа Академия ‘Заешка Дупка’.\nИма завършен магистър в University of London специалност Маркетинг.\nБоби публикации в международна онлайн медия, както и написан разказ, адаптиран към филмов сценарии.\nЧаст от трупата на Театър БХАЛГ е от Април 2019 година.


Румънци се удариха в дърво и се преобърнаха на пътя Русе-Бяла – Русе Медиа - За да знаеш повече\nРумънци катастрофираха тежко на пътя Русе-Бяла. Шофьорът и спътникът му са се прибирали у дома към граничния пункт Дунав мост. Малко преди опасните завои край село Пиргово, възрастният водач е загубил управление и колата им „Мицубиши“ е излязла от пътя, завъртяла се и се е ударила със задната си част в дърво, след което се е преобърнала.\nОбъркване заради два инцидента: Блъснатата пешеходка се оказа 15-годишна ученичка\nНа място са били изпратени екипи на полицията, пожарната и „Спешна помощ“. Наложило се е огнеборците да помогнат, за да извадят двамата чужденци. Те са се отървали с леки наранявания и са откарани с линейка за преглед в болницата.\nПричината за инцидента е проливният дъжд, който валя тази вечер в Русенско. Предполага се, че шофьорът се е движил с несъобразена скорост на мокрия път и се е унесъл, тъй като произшествието е станало в участък, където двете ленти стават една в посока Русе. Заради ремонтите на пътя и преасфалтирането му там липсва маркировка.\nТъй като автомобилът бе извън пътя, движението в района бе спряно само заради вдигането на автомобила на платформа.\nTags: Катастрофапът Русе-Бяларумънци\nПианистът Николай Димитров бе избран да свири на „Варненско лято“


Бензодиазепини: какви са ефектите? - Умът е прекрасен - Психология\nсънуваш зъби, които се ронят в устата\nбраздата, която разделя мозъка на два дяла\n22:30 е и току-що пих хапче Alprazolam 500. Не е толкова силна доза, но не съм свикнал с тези лекарства, така че ефектът е по-интензивен. Алпразолам принадлежи към класа на бензодиазепин , които могат да се предписват в случаи на тревожни разстройства и пристъпи на паника.\nНяма абсолютно нищо странно в това, което току-що погълнах, като се има предвид, че съвременното общество злоупотребява с наркотици. но все пак Искам да следя ефектите, които това лекарство има върху мен на умствено, емоционално и поведенческо ниво. Ефектите от бензодиазепин те са различни и варират от човек на човек.\nТези лекарства намаляват превъзбуденото състояние на мозъка всъщност го наех, защото в наши дни се чувствам леко развълнуван. Ще отбележа моето психо-физическо състояние, когато осъзная, че ефектът е достигнал своя връх. Взех лекарството, като го сложих под езика си и изчаках да се разтвори малко по малко, но след това трябваше да пия малко вода, защото вкусът е много горчив.\nЕфектите на бензодиазепините се променят в зависимост от дозите, предразположението на всеки от нас и физическите и психологическите характеристики на тези, които ги приемат.\nПсихологически и емоционални ефекти, дадени от бензодиазепините\n22:50 е. Ефектите на бензодиазепините започват да се усещат. Чувствам се малко повече спокоен . Спокойствие, което бавно се превръща в сън. Сега мога да си легна и да заспя. Може дори да изляза на разходка, но бих почувствал, че рефлексите се забавят и шофирането ще бъде невъзможно. Дори не можех да ходя на работа, защото това би било наистина странно. Имам чувството, че съм в средата на филм. Наблюдавам какво се случва около мен, но имам чувството, че съм в друго измерение.\nе обиден от дреболия\nШумът ме притеснява. Трябваше да намаля звука на телевизията и да помоля семейството ми да говори тихо. Общо взето, Станах по-чувствителен към външни дразнители. Въпреки че се чувствам по-спокоен, станах свръхчувствителен към силни звуци, ярка светлина и т.н.\nМоите умствени процеси са се забавили. Не можех да се занимавам със сложни задачи или да провеждам разговори, които изискват високо ниво на внимание. Все пак все още мога да се движа доста гладко.\nПоведенчески ефекти на бензодиазепините\nСтавам, за да отида до тоалетната и да вървя бавно. Мия ръцете си бавно. Наблюдавам внимателно всяко движение. Връщам се в хола и сядам на дивана. Не откъсвам поглед между екрана и навсякъде пред себе си. Движенията ми се забавят.\nМалко съм гладен. Когато говорят с мен, трябва да се насиля да обърна внимание. Натискам бутоните на клавиатурата на компютъра си с нормална скорост, но правя повече грешки. Общо взето, моя психомоторна координация се забави значително и не можех да направя никакво движение без физически или умствени усилия. Както споменах по-рано, не можех да шофирам. Дори не можех да уча или да чета нещо сложно.\nСпоред няколко проучвания, проведени по темата до момента, това, което изпитвам, е забавяне на предаването на нервните импулси с последващо намаляване на състоянието на свръхвъзбуждане на мозъка. Всичко това предизвиква депресиращ ефект върху нервната система. Също така има хипнотични ефекти, бензодиазепинът предизвиква сън и намалява възможността за събуждане посред нощ.\nСпоред това изследване бензодиазепинът, който току-що взех засилва ефектите на невротрансмитер GABA (гама-аминомаслена киселина) , чрез инхибиране на невроните, с които той влиза в контакт, за да намали скоростта им на предаване, причинявайки състояние на спокойствие.\nТози път взех лекарството своевременно, но що се отнася до продължителността на лечението, това е добре поносимо и безопасно лекарство, което трябва да се приема за кратки периоди от време (две до четири седмици), ако е предписано като хипнотично или два до три месеца, в случай че е предписано като анксиолитичен , но го приемете за продължителни периоди от време може да има обратен ефект.\nМоята тревоги те продължават да са там. Те не са изчезнали. Лекарството е намалило активността на мозъка ми, но проблемите не са изчезнали и когато ефектите изчезнат, ще трябва да се изправя отново пред демоните си. Продължавам да мисля за всичко, което ме плаши, за това, което ми отнема съня. Не реагирам много интензивно със сънливост, но конфликтите не са изчезнали.\nДоверете решението на конфликти само в ръцете на медицината означава да ги решим наполовина. Ефектите на бензодиазепините могат да ни помогнат отначало да успокоим състоянието на свръхвъзбуда и също да ни помогнат да живеем по-спокойно ежедневие или да намалим състоянието на тревожност, когато това достигне високи върхове; но докато не разрешим нашите психични конфликти, няма да намерим вътрешния мир, който търсим.\nАлпразолам: употреби и странични ефекти\nАлпразолам е най-често предписваната активна съставка за лечение на състояния на тревожност, пристъпи на паника или силен стрес. Може би търговското му име, Xanax, ви е по-познато