Бургаският бизнес се адаптира: Предлага работа на украинските бежанци, стартовата заплата - 1000 лева\nЗаплащането в сектора услуги изглежда по-атрактивно спремо предходни години, при желание бягащите от войната ще могат да работят и в IT сектора в морския град\nКлючови думи: бургас, пазар на труда, украинци, бежанци, работа\n15 Март 2022, Вторник, 19:30 ч.\nИТ компаниите търсят софтуерни специалисти, където възнагражденията са доста по-сериозни\nС продължаващата война в Украйна и наплива от бежанци от там към България, работодателите у нас започнаха да се адаптират, показа проверка на Флагман.бг.\nОбяви за хора, избягали от военните действия, се роят в платформите за публикуване и кандидатстване по обяви за работа, а най-големият портал за тази услуга, дори е създал специална категория с хаштаг #БежанскиСтатут, по която украинците могат да търсят постоянна или временна работа.\nСъобщенията буквално са стотици и то филтрирани само за Бургас и региона. Оказва се, че към украинската работна ръка има сериозно търсене и работодателите опитват да се възползват от създалата се ситуация и да си намерят персонал за лятото.\nПозициите, по които украинските бежанци могат да кандидатстват, са от почти всички сфери на бизнеса, но очаквано, преобладават тези сезонна работа по Черноморието.\nВ категорията „С бежански статут“ на сайта могат да се намерят обяви за готвачи, сервитьори, общи работници, камериери, бармани, работници в склад, рецепционисти, шофьори. Заплатите в повечето обяви не са обявени, но там, където те са описани, сумите варират между 1000 и 2000 лв. на месец.\nИзвестният бургаски бар EscoBar например търси сервитьори и предлага заплата между 1500 и 2500 лв. бруто. Строителната фирма „FortNoks” пък търси рецепционист на заплата от 1400 лв. нето.\nКакви са професиите на украинските бежанци, търсещи закрила в Бургаско\nКакто Флагман писа по-рано днес, в региона на Бургас пристигат и хора от Украйна с тясно специализирани професии. За тях пазара на труда също изглежда отворен, тъй като редица IT фирми в Бургас са обявили, че търсят персонал, работещ както по фронт енд, така и по бек енд разработка на софтуер и то с възможност за работа от вкъщи.\nНа национално ниво ситуацията е сходна с малката разлика, че пазарът там предлага много повече възможности пред украинските бежанци. Така например някои от водещите фирми в сферата на недвижимите имоти, пазарния анализ, здравеопазването и финансите са обявили подходящи за бягащите от войната хора работни места и то при изключително добри условия. В тези сектори, очаквано, заплащането е доста по-високо от средното за България, а предвид украинската икономика – сравнително аналогично с тяхното средно.\nВ категории: Бизнес , Войната в Украйна\nСедем украински бежанки са започнали работа в Стара Загора Разсеян шофьор помете семейство на зебра в Айтос КНСБ: Близо 45% са поскъпнали основните стоки и услуги Храните, които помагат на хора с инсулинова резистентност 481 осъдени на затвор престъпници се разхождат на свобода\nМного си прост! Нищо не ти се разбира от нечленоразделната реч и бръщолевенето. И каква България, какви пет лева, в писанието ти е пълно с чужди думи дето никой не може да ги разбере и правописни грешки на корем, Хахахаааа!!\nБе кви заплати.....решало съм аз с 8 обекта....\nОбективен.... това че си сука .....абе чурайбе му хасти......да видим ся.Не наемайте урки.\nБългария над Европа.\nА на рашистите каква е заРплатата? Смешен си, брато! Не се изказвай неподготвен!\nС пълна сила важи поговорката" нашата кучка на чуждите кучета дава, но на нашите не дава" .\nТърсят се сервитьорки компаньонки с големи заплати.Вие луди ли сте? На кой българин давате такива пари? Тотално си свалихте гащите.\nОт 1ви до 38ми\nКолеги коментирате както винаги емоционално и некомпетентно.\nВ Полша последните две,две години.....\nзаплатите за украинци е макс 500-600 BGN.Поровете малко в нета да видите какви хитри и крадливи са милите те.\nКакви 1200-1500 .....за това че говорят български, за това 100% български граждани и това е.А и тази година ще е с български туристи,\nПо добре ......от колкото евроизмет с надменни погледи на робовладелци.\nНе иска да чуя за украинци, и ви умолявам не го правете,голяма измет са.\nДА ЖИВЕЕ БЪЛГАРИЯ .\nА, така, че дано покрай това да се усети и бургаШкия "бУзинесмен" да вдигне малко заплатите, че сме най-бедните и с най-ниските заплати в България.\nкакво е това име на бар Ескобар, кмета и общинска полиция спят ли, наркомани мръсни\nНие се адаптираме, ама ако и те могат да се адаптирам малко! Сега да не търсят пари, за една паница ляб и къшей хляб могат да работят. Ще ги настаня в хотела, цялата база ши им дам. Дет се вика не аз на тях, а те на мен трябва да ми плащат. Щот съм Бат Жоро - най-точния\nОт една страна бизнесът иска да каже- на, ето, тази работа дето вие, бургазлии не я искате, украинците ще я работят. Вижте колко много пари даваме. От друга страна, има хора, които само реват, че са нископлатени, но те са и ниско образовани или нямат лични качества, с които да печелят добре. Бургаските бизнесмени са кокошкари, тоя филм го гледахме преди няколко години на Слънчака, когато наемаха украинци, не им се получи, защото ги подлъгаха по същия начин както сега, че уж ще вземат големи заплати, а не им дадоха нищо. Така, че спокойно, никой няма да ви вземе работните места. Когато искаш да печелиш добре, трябва да имаш и квалификация за това.\nоткъде В.Симонов е знаел още в 2017г...? че иска да внася украинци за работа в бг туризъм (уж за голямо качестово). Бг народа пак е в геноцид от собствените си управляващи и работодатели - на бежанец уляду лева на българин 0, за пенсионери не говоря...там плача.... А като ги гледам украинците - имали са добър живот в Украйна, не както ни ги обяснява валери с 35 долара на месец\nАбе все гласуваме , гласуваме и накрая все си натрисаме политици де ни правят на гости в собствената ни държава. Постилат все на чуждите. Я, марш!\nСмешни българи,аз като лежа ми дават 1200 лева (30 дни х 40 лева) ,а този смешник иска да му работя и по 12 часа за 1000 лева\nЗащо,не помагате на бедните българи.А сте тръгнали да помагате на украинските богаташи? Ааааа .....!!!\nТе на българите те дават тази заплата пък на украинци ще дават!Гадни лъжци и мошеници\nРабота по черноморието винаги има българите я отбягват и с право, защото почти винаги е с некоректни по закона условия. Но положението е такова защото други са се съгласили.\nИначе украинците и работодатели работят с идеята, че ще е временно. Едни, докато свърши сезона други докато спре руската инвазия.\nКолкото до IT сектора, повечето хора не работят на български. Масово клиентите са чужди, а всички знаят поне английски. Не виждам защо това да е различно при украинците в бранша.\nБургашко-странджанското говедо е най-отвратителният работник. Мързеливо, нагло и противно същество. Аз бих наел само чужденци.\nНашите работодатели май са от друга планета. Не знам какво шмъркат ама ако смятат че има някой дето ще бачка за 1000 и да го набутват само .... Как украинската майка ще бачка като нашите едва едва се оправят? Смешни сте. Дано да потръгне бизнеса да ви гледам сеира.\nЩо им се връзвате на тея бъркачки. Все едно не знаете, че обичат да бъркат л****а. До тук две места. А пък най-обичам такива обяви "от 1000 до 2000" с бакшишите може би... IT сектора в Бургас го знам в лицето на коя фирма се изявява и за колкото месеца наемат хора. Каквито и специалистКи да са бежанките трудно ще им е без български език. Не сме 1980 година, когато всички учеха руски. Дано по - скоро се приключва това и хората да се приберат.\nЩе стане така както става в САЩ. Голяма част от обслужващия персонал не говори английски, а американците се чудят как да се разберат с него. Този филм е нов за България, но по света го дават отдавна.\nКак ще работят в сферата на услугите, здравеопазването и туризма като не говорят български. Опитни медицински сестри с десетки години стаж за на 650лв, а за укри начална 1000лв заплата. Малко нещо не се ли изхвърляте нещо, господа бизнесмени. Те украинките по целия свят са известни с други професии. Не знам някоя да се хване чистачка или санитарка в болницата. На Слънчака всички казват, че са лекарки и учителки. Дам не знам кого и на какво го учат и от каква болка лекуват.\nВ Ескобар, бойкот. Няма да стъпя. Да не реват за помощи после. Мур. За българи работа нямало, но тези били със специален статут. Демек работа за бежанци само. Бургас на укрите ли се предаде? Предпочитам хората от Странджа пред укри.\nПродажни псевдо бизнесмени сега в знак на протест ще си купуваме вносни стоки и ще ходим в чужбина на почивка. С Украинските боклуци си работете колкото и както искате. А БЪЛГРИТЕ да стоят безрабогни. Безродни шарлатани сте боклуци крадливи\nТо за българите няма работа, взели да търсят за украинците. Е няма такава държава!\nдaaaooo доооо ще им дaвaт по 15 хuлядu лева заплата направо\nако изо6що няkoй от тея уkри 3апочне да ра6отu тук ще се сблъска с реалноста като ри6арска лодkа във вълнoлoм при 6урно море\nkato ne im izplatqt zaplati 6te ima da orevavat mediite\nнапоително ежедневно и целодневно намилане! НЕма лошо... Даже е много полезно за отварянето на очите на по-заспалите!\nhttps://rns.bg/откраднаха-номерата-да-десетки-украи/ - Добре дошли в БГ...\nПълни измишльотини, къде ги дават тези пари, че ние с по над 30г. стаж сме само на 800лв. С развалени зъби, наредени на опашка за олио , обрулени от живота още преди 1989г.\nДубре дошли да са укрите!!!!\nЕдин бърз езиков курс по европрограма с основните команди в моя бизнес -"Ъъърррттт!!!....Да .......твойта мама халтава!!!!...... Юбрееее..... Ъъъррррттт!!" ....и са готови!!!!\nЯмурлука и гегата безплатно-бонус!!!\nАй пращайте ги!!!\n1000 лв могат да се взимат и като общ работник\nТези 1000лв сигурно са бруто\nИ като им кажат стартова нека знаят че си остава за постоянно. По-лесно договарят по-висока заплата на нов с лужител, отколкото да вдигнат на стар и лоялен.\nМного ми е интересно в тоя прословут бар как ще дават 1500-2000лв заплата , те толкова им е оборота за седмицата , то бива бива реклама ама , те навсякъде навряни , и само гръмки заглавия , незабравим , единствен , неповторим и накрая бара празен , петък събота някой нркомн се завърти основно и това е ! Няма лоша реклама ама айде малко по сериозно !\n90% от влезлите в България бежанци са млади жени с малки деца !\nЩе трябва да им се плаща и майчинство ...!\nА и дори и да работят е ясно , с малки деца колко пълноценни работници са !\nНищо против нямам срещу младите майки, могли, искали и раждали, но и този ентусиазъм в статията ми се вижда твърде пресилен !\nНе се ли сещаме\nче украинките, надошли тук не знаят български, а не искат да говорят руски !\nХайде сервитьорката ще се оправи някак с ръце и крака, а какво ще прави "ай-ти" специалистката !\nТва кафе бе 2000лв за сирвитьор, само вицове чета напоследък. То живи хора няма след 19 часа в тоя заспал град, повечето станаха битови алкохолици и мъжете и жените, ама май повече станаха жените\ndo 4: Ами защото хотелите по морето са празни зимата и някои хотелиери са си направили сметка да запълнят и зимния сезон и са много гостоприемни. Само не знам как ще ги изгонят лятото.\nЗа украйнци може значи да дават що годе нормални пари,а за нас местните сезонни работници досега подхвърляха трошинки.Ама нека да напълнят Сл.бряг с такъв персонал,че да ги видят " как работят ". Мин.лято сервитьори от там в известен хотел си правеха каквото си искат.И при забележка се обръщаха към ОТЗ....ааа ти ли ще ми кажеш....нии сме по програма,тук сме за 3м.ще ни търпите.Вечер след тях ресторанта беше кочина,нито отсервираха,нито нищо.Сутрин не можем да почистим залата да вадим закуската.Мерси от укри,знем ги що за стока са\nРАЗКАРАЙТЕ ГИ ТЕЗИ МРЪСНИ,УКРАИНСКИ БОКЛУЦИ…..НЕ ЗНАЕТЕ КАКВИ ЕИ ЧАКА\nСредната заплата в Украйна за декември, 2021 е била 17 453 гривни, което прави 1062 лв.\nЗащо пък всички украинци идват по черноморието, защо не отидат във вътрешността ?\nТежко им, щом ги търсят за сервитьорки сезонно, да бягат далеч от такива работи, рахат няма да намерят, много тежка и не благодарна работа. По-добре ще са в Германия.\n"В тези сектори, очаквано, заплащането е доста по-високо от средното за България, а предвид украинската икономика – сравнително аналогично с тяхното средно."\nСтига лъгахте, заплатите в Украйна преди войната бяха по-ниски от тези в България.\nВ този умрял град за 800лв заплата чисто кой ще се хвани, къв бизнес има тук че не мое се сетим ???\nСофия, Пловдив, Варна, Стара Загора там има!!!


Неинфекциозна хлороза – листата са жълти, а жилките - зелени | Български Фермер\n20 юни 2022, 12:30\nАко забележите, че част от листата на растенията пожълтяват, но жилките остават зелени, най-вероятната причината е в т. нар. неинфекциозна хлороза. Тя може да се дължи на недостиг на желязо или на магнезий. По-често срещана в практиката е хлорозата, причинена от дефицит на желязо.\nРазликата в двете пожълтявания е, че недостигът на желязо се проявява при младите листа. Причината е, че концентрацията на желязо в тъканите на младите растения е значително по-висока, отколкото в по-старите. Освен това желязото в растенията се придвижва по-слабо.\nАналогично магнезиевият недостиг винаги започва от старите листа.\nПри силен дефицит настъпва ранен листопад, слабо плододаване и цялостно загиване на растенията.\nНеинфекциозната хлороза се среща на карбонатни почви, богати на калций и магнезий. Признаците се засилват при повишена влажност на почвата.\n0 Растенията се подхранват кореново или листно с железен сулфат 60 г/10 л вода. Извършва се 3-4 пъти през вегетацията.\n0 Използват се листни торове, които съдържат повече желязо.\n0 Мулчира се почвата с наситени кори от иглолистни видове.


НЕТЪРПЕНИЕ ЗА ВЪЛШЕБСТВО - Списание Бела\nНЕТЪРПЕНИЕ ЗА ВЪЛШЕБСТВО\nСнимка © Leah-Anne Thompson – Fotolia.com\nНай-важно е вълшебството. То живее и в детските надежди, и в мечтите, и в усмивките, и в снежинките, които се сипят зад прозореца…\nСеднали на стол до прозореца, притиснали нос в студеното стъкло, ние с часове броим сипещите се снежинки и вперили поглед в бялото на снега, силно се надяваме, че отнякъде ще се покаже шейната на Дядо Мраз. Пардон, на Дядо Коледа. Унасяме се в сън… На сутринта притичваме по пижама с боси крачета първи до елхата и с разтреперани ръце започваме да ровим подаръците. Неописуемо детско щастие. С нищо не може да се сравни…\nМинаха години и ние завещахме мечтите си за коледни вълшебства на нашите деца. Но сякаш днешните родители са по-привилегировани, тъй като им се предлагат повече възможности да творят чудеса за своите деца. Как да направим празника незабравим за малките? Как да отговорим на техните очаквания?\nА Дядо Коледа истински ли е?\nНай-важното в организацията на празник за децата, и особено на коледния, е създаване на илюзия за максимална достоверност на онова, което става на сцената.\nИмайте предвид, че децата са строги съдници. Фалша те усещат веднага. Ако брадата на влезлия у вас Дядо Коледа изведнъж се разлепи или пък от джоба му изпадне кутия цигари, това може да причини дълбока травма на малкия зрител. Впрочем децата са най-критичните зрители. Ако случващото се не ги заинтригува, те бързо губят всякакъв интерес и после става доста трудно за вас да върнете отново вниманието им към онова, което сте им подготвили като изненада. Затова сценарият на предстоящия празник трябва да бъде добре обмислен предварително и отрано.\nСюжетът може да бъде, какъвто ви харесва, но е важно да е не само весел и забавен, но и поучителен. В игрова форма децата с удоволствие получават нови знания за околния свят и се учат да общуват помежду си.\nЗа да организирате празнична изненада на своите деца, имате няколко възможности.\n⇒ Да подготвите всичко сами и да разчитате единствено на собствените си сили, време и въображение.\n⇒ Да поканите вкъщи професионалисти, за които е като детска игра да пресъздадат образа на Дядо Коледа или пък на Снежанка. Но и професионалистите понякога не предлагат качествени услуги…\n⇒ Да съберете цялото семейство или компания от приятели и да организирате домашен празник около елхата, в който да участват членовете на цялото семейство.\nАко сте се спрели на последната точка, да знаете, че ви чака много работа и трябва да имате поне малко талант на режисьор. От вас се очаква все пак да подготвите нещо като театрално представление с интересен сюжет. Темата на представлението може да е всякаква. Не е задължително да е коледно-новогодишна. Ако нямате представа, какво точно да направите, ще ви помогнем с няколко идеи.\nЗа деца от 2- до 6-годишна възраст\nПредложение за сюжет Внучката на Баба Яга – малката Яжка, се обидила на Дядо Коледа, че той не я посещава на празника и не й подарява подаръци. Затова решава да открадне чувала му с подаръци. И чувалът изчезва. Но приказките е добре да свършват щастливо, затова малката Яжка попада при децата в един дом (в случая вашия), където около елхата мъдрият Дядо Коледа и домакините й обясняват, че чуждото не бива да се пипа! Децата (в случая вашите) помагат на Яжка да поправи грешката си и тя връща чувала. След което те изваждат всички подаръци от него и ги раздават на онези, за които са предвидени. Не се притеснявайте, дори и да не сте надписали подаръците, децата безпогрешно ще се справят с раздаването им.\nЗа децата от 7- до 12-годишна възраст\nПредложение за сюжет Коледен празник в стил олимпиада или пък въображаемо пътешествие из чужди страни по света и запознанство с другоземски вълшебници…\nВпрочем идеята за олимпиада е доста оригинална, защото включва донасянето на олимпийския огън, много флагове, стълбичка за награждаване, медали… Само трябва да измислите какво точно ще е състезанието.\nАко решите да се обърнете за помощ към някоя фирма, която да организира празник за вашите деца, трябва да подходите отговорно към това.\nПри избор на фирма Бъдете много внимателни.\nИнформирайте се за компанията, към която се обръщате, от интернет.\n⇒ НЕ ПЕСТЕТЕ време и нека да не ви мързи да посетите офиса й.\n⇒ РАЗГЛЕДАЙТЕ фотоси и видеоматериали.\n⇒ ПОДРОБНО УГОВОРЕТЕ всички условия на предстоящото мероприятие, особено ако става дума за деца в предучилищна възраст.\n⇒ НЕ ПРАВЕТЕ ПОРЪЧКАТА СИ В ПОСЛЕДНИЯ МОМЕНТ. Графикът на Дядо Коледа по празниците е много натоварен.\nТрябва да ви усъмнят:\n⇒ липсата на офис\n⇒ ниската цена на услугата\n⇒ изискването за 100% предплащане\n⇒ затрудненията на сътрудниците да отговорят на въпросите ви.\nА може да организирате цяло новогодишно шоу, на което ще се насладят и възрастните, и децата. Такова шоу обикновено включва няколко вида услуги: спектакъл, игрова програма, участие на артисти, циркови номера, дискотека и фойерверки. Истинска незабравима новогодишна феерия, която навярно няма да остави и вас равнодушни. Но все пак трябва да бъде организирана от професионалисти.\nИ запомнете, че най-важното е вълшебството. То живее и в детските надежди, и в мечтите, и в усмивките, и в снежинките, които се сипят зад стъклото…\nИ ако наивните детски очи все още се оглеждат с очакване за коледно чудо, значи ние, слава богу, не живеем в чак толкова циничен свят! Значи има шанс и на нас да ни се случи истинско вълшебство.\n1. Не е важно дали сте решили сами да организирате празника, или да се обърнете към професионалисти. Важно е обаче да помните едно – в празничната нощ вашето дете очаква чудеса! То вярва, че се е държало добре през цялата година и че Дядо Коледа задължително ще посети точно него. То очаква подаръци. Главната ви задача е да поддържате у него вярата в Дядо Коледа.\n2. Най-добрият начин да направите това е да го накарате да напише писмо на Дядо Коледа. В това писмо вашето дете ще може да разкаже за себе си, да се „изповяда“ за добрите дела, които е направило през годината, и, естествено, да ви подскаже какъв подарък очаква да получи. Ако детето ви още не умее да пише, напишете писмото заедно с него (по-точно вместо него, но слушайте какво ви говори). Ако ви мързи да седнете и да напишете отговор на писмото му, тогава потърсете професионалисти. Има фирми, които са се специализирали в отговаряне на детски писма до Дядо Коледа. Когато детето ви получи такова писмо по пощата, ще е на седмото небе от щастие.\n3. След като писмото е изпратено, време е да помислите как да организирате същинския празник. Ако сте решили да се занимаете с организацията на празника сами, започнете с написване на сценария и разпределяне на ролите за „пиесата“. Важно е празничните костюми да са красиви и правдоподобни, за да не познае детето ви под червената мантия чичо Пепи, съседа от четвъртия етаж.


8 начина да се предпазите от емоционалните манипулатори | Dama.bg - Любимият сайт на всяка дама\nDama.bg › Всичко за теб › Историите на една дама › 8 начина да се предпазите от емоционалните манипулатори\n8 начина да се предпазите от емоционалните манипулатори\n14 504 прегледа 10 мин време за прочит 40 споделяния\nСигурни сме, че ги познавате. Всеки човек има поне един такъв познат, а някои за съжаление и повече. Емоционалният манипулатор може да е шефът ви, ваш колега и дори любимият ви човек. Добрата новина е, че ако настроите ума си на тази вълна, много бързо можете да разпознаете поведението на емоционалния манипулатор и да го неотрализирате.\nПредставете си следната ситуация. Казвате на човека срещу себе си: "Много съм ядосана, че забрави рождения ми ден." В отговор обаче ще чуете: "Натъжаваш ме, като си мислиш, че бих забравил/а рождения ти ден. Трябваше да ти кажа под какъв огромен стрес се намирам, но не исках да те натоварвам. Но си прав/а – трябваше да оставя настрани проблемите си и да мисля само за рождения ти ден. Извинявай." Няма какво повече да кажете. Чули сте думата "Извинявай" и дори нещо във вас да подсказва, че извинението не е искрено, няма какво да направите. Нещо повече – сега се чувствате виновни и егоистични, заради това, че мислите "само за себе си". И изведнъж вие започвате да утешавате другия. Успокоявате го, че всичко ще е наред. Казвате, че рожденият ви ден не е толкова важен – още много предстоят...\nToй/тя ще ви накара да се чувствате виновни за всичко – че говорите много или че сте прекалено мълчаливи, че сте емоционални или че не показвате емоциите си, че сте твърде грижовни и обсебващи или че сте напълно безразлични... Абсолютно всяко нещо може да бъде използвано като инструмент за вашето манипулиране. Имайте предвид, че този тип хора рядко показват достатъчно ясно какво искат – те са свикнали да го постигат, като манипулират емоционално другите. И тъй като знаят, че повечето от нас биха направили всичко, за да се освободят от чувството за вина, с готовност ви го вменяват... за да ви "освободят" след това от него. И още нещо: внимавайте, като й/му помагате. Докато ви се жалва за трудното си положение, той/тя никога няма да поиска помощ директно. Ако обаче решите да й/му окажете съдействие, бъдете готови за коментари в стил: "Не съм те карал/а да го правиш", "Не беше нужно наистина" (казано с твърде суров тон)... С други думи: виновни сте, ако не вземете участие, виновни сте и ако се включите. Изходът?! Ако ви обвинява за ваше действие, просто кажете: "Дадох всичко от себе си". А за да избегнете обвиненията защо сте се намесили, преди да го направите, кажете: "Знам, че ще се справиш". И наистина го/я оставете да се оправи сам/а.\nАко сте във връзка, в която ви се струва, че трябва да записвате какво е казал другият, за да му/й го напомняте, значи ви манипулират. Емоционалният манипулатор винаги успява да извърти така нещата, че да се отметне от думите си. Той/тя ще се обяснява, ще ви разяснява, ще вади вода от девет кладенеца, само за да ви убеди, че сте се объркали. Толкова е умел/а в лъжите си, че може да стоите пред бяла дъска, да ви се казва, че тя е черна и накрая наистина да започнете да се съмнявате в преценката си. Какво е лекарството? Наистина да си записвате думите на другия. Говорим сериозно! Така ще предотвратите всякакви опити за извъртане на истината на по-късен етап. Разбира се, не мога да не кажа, че ако се стигне дотам, трябва сериозно да се запитате какво всъщност правите с този човек...\nТой/тя няма да ви каже в прав текст това, което мисли. Най-често ще ви го каже чрез някой друг. Или ще ви го покаже чрез фасони и нарочно (без)действие. Този тип хора са пасивно агресивни. Т.е. ще направят така, че да се досетите колко са нещастни, без да ви го кажат директно. Ето следната ситуация: "Разбира се, че ще те подкрепя за този курс. Знаеш, че ще го направя". Но когато дойде време да седнете пред лаптопа, за да се подготвите и около вас е лудница – кучето лае, децата крещят, телевизорът кънти, вашата "подкрепяща" половинка седи безучастно, с празен поглед, вперен във вас. Или пък се занимава с някакви си свои неща, без да се интересува какво се случва. Изходът: накарайте го/я конкретно да каже как ще ви помогне, какви нови ангажименти ще поеме. Ако е необходимо, прочетете пак точка 4.\nТой/тя отказва да поеме отговорност за постъпките си. Винаги говори само за това, което другите са му/й причинили. Ще разпознаете емоционалният манипулатор по това, че още в началото ще ви сподели твърде лична информация. Това обаче е кукичката, с която ще ви хване на въдицата. Ще ви сподели неща, които целят да предизвикат вашето съчувствие. (Виж точка 6.) В началото ще се заблудите, че този човек е чувствителен и откровен, но истината е, че всичко това се прави целенасочено – за да ви влезе "под кожата" и да започне да ви манипулира. Емоционалният манипулатор обикновено не е по-чувствителен от питбул. В същото време той винаги има някакъв проблем, с който трябва да се справи и криза, която трябва да преодолее. Какво да правите?! Наистина ли е нужно да ви отговаряме?...\nЕва Лъчезарова 29.04.2015\nемоционален манипулатор манипулатор\nКак да се справим с манипулаторите в живота ни\n2 945 8 мин 225\n8 867 4 мин 261\n9 766 2 мин 522\n6 957 4 мин 206


Hotel Evraziyskiy Business Center - НАЙ-НИСКИ ЦЕНИ от agoda.com\nUlitsa Pluzhnaya 16, Pervomaysky, Ростов Он Дон, Русия, 344029 - Покажи на картата\nРазположен в Ростов на Дон, Hotel Evraziyskiy Business Center е перфектно място да почувствате духа на Ростов Он Дон и околностите. Оттук гостите имат лесен достъп до всичко, което този оживен град може да предложи. С удобното си местоположение хотелът предлага лесен достъп до всички градски забележителности, които задължително трябва да се видят.\nHotel Evraziyskiy Business Center предлага безупречно обслужване и необходимите удобства, за да удовлетвори гостите си. 24-часова рецепция, летищен трансфер, конферентна зала, бизнес център, семейна стая са само част от нещата, които отличават Hotel Evraziyskiy Business Center от останалите хотели в града.\nВсички стаи се отличават с грижливо замислени удобства, което гарантира неповторимо усещане за комфорт. Освен това в хотела можете да се възползвате от множество предложения за приятно прекарване на свободното време. Открийте интригуващата комбинация от професионално обслужване и широка гама удобства в Hotel Evraziyskiy Business Center.\nВсички типове туристи (73) Двойка (13) Самостоятелно пътуващ (33) Семейство с малки деца (13) Семейство с големи деца (7) Група (7)


Сребърен медальон в Колиета, медальони, синджири в гр. Варна - ID15727241 — Bazar.bg\nгр. Варна, Окръжна болница Публикувана/обновена на 18 август в 06:19 ч.\nСребърен медальон с диаметър 2,8 Кожена каишка и сребърна закопчалка Символът „Цветето на Живота” се счита за свещен у много култури по света, и древни и съвременни. Той е визуален израз на безкрайността във времето и пространството, на космическата информация, съдържаща се във всяко нещо в природата. Може да бъде използван като метафора, която да илюстрира дълбоката вътрешна връзка на целокупния живот и Духа във Вселената.\nОбяви на потребителя Георгиева Виж всички 37 обяви\nКремък 10 лв\niPhone 6S 16GB Silver Neverlocked 480 лв\nФосил 7 лв\n121 Йогасана 10 лв\nРъководство по анестезиология и реанимация 10 лв\nИнтензивни грижи 10 лв\nМонета 45 лв\nСребърен медальон - 2 45 лв\nФирмен Сребърен Медальон с перла и синджир лого лебед 45 лв\nСребърен медальон спирала със символи 45 лв\nстар сребърен медальон слънце 40 лв\nТагове: сребърен сребърен медальон сребърен медальон цени сребърен нитрат кокоши трън сребърен нитрат софия сребърен нитрат цена сребърен нитрат аптека сребърен медальон с четирилистна детелина овал сребърен фонд сребърен нитрат получаване\nСребърен медальон 45 лв


Санирани са 1544 сгради с парите на данъкоплатците - 【Недвижими имоти и собственост】• цени, пазар и новини | ФАКТИ.БГ\nЦената на обновяването е тройно по-висока\nПубликувана: 8 Декември, 2018 11:56 Обновена: 8 Декември, 2018 12:32\n20 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2856\nНа практика безплатното саниране се извършва с пари на данъкоплатците. Цените са доста високи, като в някои случаи обновяването излиза тройно по-скъпо. Също така налице са проблеми и с контрола. Строително монтажните дейности се извършват от избрани компании. 99% от населението облагодетелства супер скъп ремонт на останалите 1% , от който печелят близки до властта фирми.\nРазглеждайки данните по региони то към края на ноември най-много санирани сгради има в Бургас – 197. Там сключените договори са общо 205, като по последните 8 сгради текат строителни работи, уточняват от МРРБ. В община Благоевград са обновени всички 143 многофамилни жилищни сгради, за които са сключени договори за целево финансиране. Реновираните блокове в Хасково са 77. В общината са сключени общо 110 договора за повишаване на енергийната ефективност на многофамилни жилищни сгради. Още 8 са в етап на строителство, други 16 – на етап обследване.\nОбновителните дейности по 71 от общо 75 сгради със сключени договори за целево финансиране от програмата в Стара Загора са изпълнени. По последните 4 текат строителни работи. В Пазарджик са завършени всички 41 сгради със сключени договори за обновяване.\nС нашите парите избрани фирми санират на супер високи цени... Поредната кражба, пакетирана в добри намерения.\nмониторинга и сметките на санираните от предходните години дей са =)\nСцените на едро и ефтините материали с които работят и ниската цена на труда излизапо 75 лв. на кв.м! Правете си сметка до 300 лв. на КВ. М КОЛКО кражба има!\nС нашите пари санират панелките на простолюдието! Защо няма една обновена сграда в луксозните Софийски квартали например? Ще кажат- защото са нови. А най- стария сграден фонд е в едни от най- луксозните и скъпи квартали- Центъра, Яворов, Докторски Паметник, Лозенец.... Там една сграда не са санрали- само разни панелни коптори на простолюдието\nЗабрави се за тази тотална кражба. Лилето се развява и си прави на примадона. А Цацаров нищо не цнае. Сигурно не е сезиран.\nВнушението, че има нещо безплатно, присъщо на комунизма го прилагат отново. Но, никога не е имало нещо безплатно и никога няма да има!\nБило хубаво като е санирано и боядисано в шарено. а вътре в шареното и красивото живеят бедни мизерстващи хора и все по малко на брой!!\nПрез комунизма също нямаше безплатно но струваше колкото е излезнало а не раздуто до един паркинг Бентлита!!\nБай Пешо-пенсионера от село\nМойта къщичка кога ще дойдат да я санират.......\nЦялата програма "саниране" е ПРЕСТЪПНА, защото при нейното реализиране се облагодетелства незаконно една малка група от хора, без някакви заслуги, за сметка на целокупният български народ. По същество тя е противозаконна но прокуратурата бездейства. Целта която програмата преследва еувеличаване на гербаджийския електорат.\nПрез този период България фалира два пъти, това е свързано с безплатното. Автопарка е следствие от липсата на лустрация след промените, за разлика от Полша, Чехия.... и разликата е очевидна.\nИ да пишете тук, нищо нема промените!\nА в София са санирани само 5 /пет/ сгради !!!\nЩом кмета подписва, той да плати разликата. Всеки един кмет е подписал с пълното съзнание, че услугата се плаща на 300%, но е подписал. Защо никой не го постави този въпрос? Защо се подписват такива договори? Същото е както с тецовете, с белене, с челопеч, това са чисти обири на народа, но никой не изисква каквато и да е отговорност от подписалите се. Нали затова са на високи заплати да носят отговорност, защо не го правят.\nДо коментар #12 от "SPQR":\nТия измислици на вечеринките с русофобите под музикалния съпровод на Едит Пиаф си ги разправяйте!\nЗа съжаление фактите не са измислици, без значение дали ни харесват или не ни харесват. Освен това, се запознай с понятието историческа криминалистика и не си прави изводи само на базата на емоция и русофилски вечеринки.\nДо коментар #10 от "Бай Пешо-пенсионера от село":\nБайо, за 300 лв. квадрата ще ти вдигнат нова.\nЗащо данъците ми се харчат за саниране на частна собственост, а не за здравеопазване, образование, увеличение на пенсии и мн.др.?


Шифрин направи дубъл в Марибор след победа и в слалома - Спорт - Дневник\nШифрин направи дубъл в Марибор след победа и в слалома\n14:57, 02 фев 19 , 2836\nМикаела Шифрин продължи отличното си представяне в Световната купа по ски и записа нова победа, триумфирайки в слалома в Марибор. Американката записа дубъл в Словения, след като в петък раздели първото място в Петра Влъхова в гигантския слалом. Тя печели "Златната лисица", която се връчва при дубъл в двата словенски старта.\nТози път американката беше еднолично начело и не остави съмнения в превъзходството си в своята коронна дисциплина. Шифрин състезателка печели за трети път слалома в Марибор.\nЕдва на 23 години Шифрин взе 56-а победа в Световната купа. По този начин тя изпревари легендата Френи Шнайер (55) и излезе на трето място сред дамите с най-много победи. Пред нея са Линдзи Вон (82), която обяви че слага край на кариерата си след световното първенство в Оре, както и Анмари Мозер-Прьол (62).\nПобедата е 13-а за Шифрин от началото на сезона. По този начин тя е само на една от изравняване на рекорда на Шнайдер от 14 (сезон 1988-89). През миналия сезон американката спечели 12 старта.\nWith her win in the #Maribor slalom, @MikaelaShiffrin is the second woman to collect at least 13 @fisalpine World Cup race victories in a single season after Vreni Schneider in 1988/89 (14).\n— Gracenote Olympic (@GracenoteGold) February 2, 2019\nВ дисциплината слалом Шифрин вече има 38 победи. В историята на Световната купа няма жена с повече победи в дисциплината, тя вече е само на две от 40-те, които има легендарният Ингемар Стенмарк.\n"Цялата година е много специална за мен. Ако бъда честна е голяма битка във всяко състезание, но аз съм горда с работата на целия ми екип. Доволна съм от топ нивото, което поддържам в слалома и гигантския слалом", каза Шифрин след надпреварата.\nОще след първия манш Шифрин направи огромна крачка към победата. Тя водеше с точно секунда пред Влъхова и с 1.09 пред Анна Свен Ларшон.\nВъв второто спускане представянето на Влъхова не беше толкова добро. Тя загуби повече от секунда от спусналите се преди нея и дори не успя да се качи на подиума.\nОт своя страна Шифрин беше много убедителна, не допусна никакви рискове и завърши с общо време 1:42.60 минути. Ларшон се нареди втора на 77 стотни. За шведката това беше и първи подиум в кариерата. Венди Холденер направи голям скок напред, стигайки до третата позиция, с изоставане от 1.15 секунди.\nВ топ 10 влязоха още Фрида Хансдотер, Влъхова, Бернадет Шийлд, Кристин Лисдал, Киара Костаца, Катарина Трюпе и Кристина Гайгер.\nСлед девет проведени слалома от началото на сезона Шифрин има девет победи. Тя води убедително за малкия глобус в дисциплината с 860 точки. Влъхова има 725, а третата Холденер е с 485. В класирането за Големия кристален глобус американката е с актив от 1694 точки и води с 651 пред Влъхова. Третата Холденер е със 743.\nСлаломът в Марибор беше последен старт преди световното първенство в Оре между 5 и 17 февруари. Шифрин ще вземе участие в слалома, гигантския слалом и супер-Г. Следващото състезание от Световната купа е на 19 февруари в Стокхолм.\nСветовното по ски започна със злато за Шифрин и падане на Вон\nМъгла и силен сняг отмениха последния старт преди световното по ски\nШифрин и Влъхова разделиха първото място в Марибор\nМикаела Шифрин: Федерер ме научи да оценявам всяка победа\nРейтинг: 1911 16:24, 02 фев 19 Неутрално\nА сме едва началото на февруари.прави чудеса,дано се запази здрава.\nРейтинг: 217 18:48, 02 фев 19 Любопитно\nАко продължава така, след години никой няма да си спомня за кака и Линдзи Вон.\nРейтинг: 870 20:43, 02 фев 19 Неутрално\nТая Влъхова какво беснее толкова, не може ли да повярва, че наистина е много по-слаба от Шифрин...


Въпрос номер 16 - Соматотропин в храната - Ларинкс January\nКажете ми, моля, в кои продукти съдържа соматотропинът и как можете да компенсирате неговия недостиг? Какво може да доведе до липса на този хормон?\nРастежен хормон, наречен соматотропен хормон или растежен хормон, се произвежда в предната част на хипофизната жлеза. При деца и хора с незатворени зони на растеж, той причинява нарастване на костната дължина, за което това вещество се нарича растежен хормон. STH се нарича още хормон на младостта и красотата, тъй като стимулира производството на колаген, подобрява състоянието на кожата.\nРастежният хормон подпомага формирането на мускулна тъкан и предотвратява неговото разрушаване. Той предотвратява растежа на мастната тъкан, насърчава изгарянето на мазнините, увеличавайки съотношението на мускулите към мастната тъкан. Растежният хормон действа върху костната тъкан, принуждавайки го да абсорбира калция.\nИзлишният хормон в незатворени зони на растеж води до развитие на гигантизъм. Ако зоните на растеж са затворени и в кръвта присъства прекомерна концентрация на растежен хормон, костите и меките тъкани се сгъстяват, в резултат на което се развива болест, наречена акромегалия.\nУвеличете производството на хормонални храни, богати на растителен протеин. Те включват ядки, боб, грах и всички бобови растения, ядки и семена.\nИ това е, че тези продукти съдържат съединения, които стимулират така наречените хормони на младостта, които позволяват на човек да остане млад, красив, тънък и активен в продължение на много години.\nИма само пет такива хормона на младостта: какви са тези хормони и в кои продукти можете да ги намерите, ще ви разкажем за това в нашата статия.\nРастежният хормон се нарича растежен хормон, защото при млади хора, юноши и, разбира се, деца с незатворени зони на растеж на костите причинява изразено ускорено линейно (по дължина) растеж, който се дължи на активния растеж на дългите тубулни кости на крайниците. Растежният хормон допринася за мощния антикатаболен и анаболен ефект, засилва синтеза на протеини и предотвратява разрушаването му, намалявайки отлаганията на подкожна мастна тъкан. В този случай мазнините се интензивно изгарят, а съотношението на мазнините към мускулната маса се увеличава.\nВ допълнение, растежният хормон активно участва в регулирането на въглехидратния метаболизъм. Той може да предизвика изразено повишаване на кръвната глюкоза (което зависи от количеството на монозахаридите в тялото) и принадлежи към групата на противоположните хормони, които са инсулинови антагонисти по механизма на действие върху въглехидратния метаболизъм. Растежният хормон може да има ефект върху панкреаса, неговите островни клетки. Той има имуностимулиращ ефект и повишава абсорбцията на калций от костната тъкан.\nLD: Ако давате инжекции от растежен хормон, лекарството първо ще предизвика инсулинова резистентност, последвана от непоносимост към глюкоза. Обаче, обратното става вярно, когато се използва секретагог на растежен хормон, такъв като Pro-LCH симбиотропин. Ние открихме, че този продукт е толкова ефективен за повишаване на чувствителността към инсулин, че повишените нива на кръвната захар рязко спадат. Когато го даваме на инсулинозависими диабетици, винаги ги предупреждаваме да контролират стриктно нивата на кръвната захар. Ние също така отменихме инсулиновата терапия за няколко диабетици благодарение на подобрения контрол на глюкозата.\nТъй като е известно, че високото ниво на глюкоза в кръвта потиска освобождаването на хормони на растежа, използването на ниско въглехидратни храни при използване на Pro-hGH symbiogpropin ще има някакви предимства?\nLD: Препоръчително е да ограничите приема на въглехидрати няколко часа преди консумирането на Pro-hGH симбиотропин. Също така трябва да се въздържате от всякакви протеинови храни поне 3-4 часа преди назначаването на симбиотропин. Аминокиселините ще се конкурират с някои от компонентите в тази добавка, кои от тях първо ще бъдат усвоени от тялото.\nКакъв е най-добрият начин да използвате Pro-hGH симбиотропин?\nLD: Препоръчвам ви да изчакате поне час преди да ядете нещо след като го използвате. Не се препоръчва комбинирането на Pro-hGH symbiotropin с храна или добавки, това може да намали ефективността на употребата на продукта. Това се отнася за всички протеинови или креатинови добавки.\nПредлагате ли да се консумират повече протеини, когато приемате Pro-hGH симбиотропин?\nLD: Повечето активни хора вече имат високо протеинови диети, а използването на Pro-LCH симбиотропин успоредно с такива диети има взаимно подсилващ ефект. От друга страна, аз вярвам, че дори активни хора не трябва да ядат прекалено много протеини и да ядат протеини с различен произход. Това включва използването на протеини от животински и растителен произход.\nИнтересен факт! Серотонинът се синтезира от аминокиселина, наречена триптофан, а нейното производство изисква слънчева светлина (това обяснява факта, че в слънчеви, ясни дни, настроението се повишава, а през есента и зимата, напротив, се влошава, което често води до депресия).\nСтимулиране на гладките мускули на съдовете, червата и дихателните пътища.\nИнтересен факт! Намаляването на серотонина допринася за повишаване на чувствителността на болковата система на организма, в резултат на което всяко (дори незначително) дразнене причинява силна болка.\nНай-лесният начин да се повишат нивата на серотонин в кръвта е да се ядат прости въглехидрати, които са богати на сладка захар:\nОтлични стимулатори на производството на серотонин са продукти, съдържащи триптофан, фолиева киселина, магнезий и витамини от група В:\nРегулиране на настроението.\nКак могат хормоналните продукти да повлияят на човешкото здраве?\nСъдържащи женски хормон Какви продукти съдържат женски хормон прогестерон Артишокът съдържа хормон на растежа Има специални храни, които съдържат тези продукти Този хормон на растежа и красота При консумация на продукти, коластрата съдържа растежен хормон Какви продукти стимулират производството на хормон Какви продукти Но първо препоръчвам да прочетете първата статия растежен хормон Какви храни Кой знае какви храни все още съдържат този много растежен хормон Какви хормони се съдържат в продуктите HGH rmona и млечни продукти\nХормоните, които могат да навредят на нашето здраве, се откриват в следните продукти:\nВ следните храни не се срещат вредни хормони:\nСлух (сорт - обикновен)\nТака че най-много цинк е в зърнените култури и бобовите култури (в списъка на продуктите има 18 позиции) и в орехи (10 позиции). Въпреки това, шампиони в съдържанието на това полезно вещество в 100 грама провизии са стриди, не без основание се счита за деликатес. Също така богати на цинкови змиорки и пшенични трици. Асистентите са тялото и месните продукти.\nВ добре известния спор за това дали е по-полезен за сухи или пресовани дрожди, първият вид гъбичен продукт може да получи допълнително предимство, тъй като цинкът съдържа повече, подобно на други минерали и често намиращи се в аптеките, той се предлага на клиентите заедно с био-добавки.\nСпециалистите съветват също да се ядат повече птици, сирене, лук, картофи, чесън, зелени зеленчуци, елда, също съдържащи цинк. Леща, соя, ечемично брашно, сух сметана, целина, аспержи, репички и хляб също са полезни в това отношение. Лимони, портокали, грейпфрути, ябълки, смокини, дати, боровинки, малини и касис са подходящи за десерт. След като получи много похвали в негова чест, зеленият чай също може да привлече вниманието с наличието на жизненоважен цинк в него.\nВ силовите спортове (пауърлифтинг, бодибилдинг, мощен екстрем) спортистите обичат да прибягват до изкуствено увеличаване на соматотропина в организма с помощта на наркотици. Това дава възможност да се увеличи "сухата" мускулна маса с минимално количество подкожна мастна тъкан и да се намали честотата на нараняванията, както и да се укрепи костната и съединителната тъкан. Релефът на мускулите е ясен и красив.\nНо употребата на лекарства за увеличаване на хормона на растежа води до отрицателни странични ефекти. Сърдечна хипертрофия, хипергликемия, хипертония, туморни процеси - не целият списък на последствията от приемането на химичен хормон.\nСъществуват естествени начини за увеличаване на човешкия хормон на растежа без увреждане на здравето и значителни парични разходи за лекарства, за които говорихме по-горе. Ако не сте професионален спортист, няма смисъл да приемате растежен хормон, защото отрицателният ефект може да прекъсне ползите. А ефектът от приема на лекарствата е кратък.\nМаксималната секреция на растежен хормон се достига на възраст от двадесет години, след което намалява със средна скорост от 15-17% за 10 години. Много 40-годишни деца страдат от липса на растежен хормон - и без него е трудно да се говори за добро увеличение на мускулната маса.\nВлияние на растежния хормон (соматропин):\n4. Подобрява използването на енергия.\n6. Има ефект на подмладяване.\n8. Укрепва костите, причинява растеж на костите при млади хора под 26-годишна възраст (докато зоните на растеж са затворени) t\n1. Преди тренировка, яжте сложни въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Пример за такива сложни въглехидрати са: овесена каша, макаронени изделия, хляб от пълнозърнести трици, кафяв ориз, грах, оцветен фасул, пресен плодов сок без захар, млечни продукти.\n3. Отиди в леглото с празен стомах. Основното количество соматропин се екскретира в рамките на първия час след заспиването. Високото ниво на захар в кръвта произвежда освобождаване на инсулин, което просто намалява нивото на хормона (е негов антагонист).\n8. По време на обучението изпълнявайте основни упражнения, които изискват значителна консумация на енергия. Такива упражнения включват: клякане с мряна, мъртва тяга, преса за пейка или лежене, издърпване, решетки. Също така ще помогне на мъжете да отгледат най-важния хормон за себе си - тестостерон, сила и добро тяло!\n9. Ако можете, позволете си да дрямите следобед, но не повече от два часа! Най-добрият вариант е 1 час добър сън.\nРастежният хормон или хормонът на растежа от групата на пептидите се произвежда от тялото в предния лоб на хипофизата, но секрецията на веществото може да се увеличи естествено. Наличието на този компонент в организма увеличава липолизата, която изгаря подкожната мазнина и изгражда мускулната маса. Поради тази причина тя е от особен интерес за спортисти, които се стремят да подобрят своите спортни постижения. За да се постигне това, е необходимо да се проучи по-подробно процесът на синтез и други характеристики на това вещество.\nТова е името на пептиден хормон, синтезиран от предната хипофизна жлеза. Основното свойство е да стимулира растежа и възстановяването на клетките, което спомага за изграждане на мускулна тъкан и компактни кости. От латински "soma" означава тялото. Това име е рекомбинантен хормон поради способността му да ускорява растежа по дължина. Соматотропинът принадлежи към семейството на полипептидните хормони заедно с пролактин и плацентен лактоген.\nТази субстанция се произвежда в хипофизната жлеза - ендокринната жлеза с малък размер, около 1 см. Тя се намира в специален прорез в основата на мозъка, който също се нарича "турско седло". Клетъчният рецептор е протеин с единичен интрамембранен домен. Хипофизната жлеза се контролира от хипоталамуса. Той стимулира или инхибира процеса на хормонален синтез. Растежът на соматотропин има вълнообразен характер - през деня има няколко изблици на секреция. Най-големият брой се отбелязва 60 минути след заспиването през нощта.\nВече по име може да се разбере, че соматропинът е необходим за растежа на костите и организма като цяло. По тази причина тя се произвежда по-активно при деца и юноши. На възраст 15-20 години синтезът на соматотропин постепенно намалява. След това започва период на стабилизация, а след 30 години - етап на упадък, който продължава до смърт. За възраст от 60 години, само 40% от растежния хормон е типичен. Възрастните се нуждаят от това вещество, за да възстановят разкъсани сухожилия, укрепят се ставите и да станат счупени кости.\nСред всичките хипофизни хормони, соматотропинът има най-висока концентрация. Тя се характеризира с голям списък от действия, които веществото произвежда върху тялото. Основните свойства на соматотропина са:\nУскоряване на линейния растеж при юноши. Действието се състои в удължаване на тръбните кости на крайниците. Това е възможно само в периода преди пубертета. По-нататъшен растеж не се извършва поради ендогенна хиперсекреция или екзогенен приток на GH.\nУвеличаване на чистата мускулна маса. Състои се в инхибиране на разграждането на протеините и повишаване на неговия синтез. Соматропин инхибира активността на ензими, които разрушават аминокиселините. Той ги мобилизира за процеси на глюконеогенеза. Това е начинът, по който действа хормона на растежа на мускулите. Той участва в синтеза на протеини, подобрявайки този процес, независимо от транспортирането на аминокиселини. Работи заедно с инсулин и епидермален растежен фактор.\nНамаляване на количеството на подкожната мастна тъкан. Веществото насърчава мобилизирането на мазнини от собствените си резерви, поради което се увеличава концентрацията на свободни мастни киселини в плазмата, които се окисляват в черния дроб. В резултат на повишената разбивка на мазнините се образува енергия, която увеличава метаболизма на протеините.\nИмуностимулиращ ефект. Състои се в активиране на клетките на имунната система.\nВ хипофизата се произвежда повече соматотропин. Пълните 50% от клетките се наричат соматотропи. Те произвеждат хормон. Получи името си, защото пикът на секреция пада върху фазата на бързо развитие в юношеството. Твърдението, че децата растат в сън, е съвсем разумно. Причината е, че максималната секреция на хормона се наблюдава в ранните часове на дълбок сън.\nНормално се счита съдържанието на соматропин в кръвта от около 1-5 ng / ml. По време на пикова концентрация, количеството се повишава до 10-20 ng / ml, а понякога дори до 45 ng / ml. През деня може да има няколко такива скока. Интервалите между тях са около 3-5 часа. Най-предвидимият най-висок връх е характерен за период от 1-2 часа след заспиването.\nНай-високата концентрация на соматропин се наблюдава на етап 4-6 месеца вътрематочно развитие. Това е около 100 пъти повече от възрастен. Освен това, концентрацията на веществото започва да намалява с възрастта. Това се случва в периода от 15 до 20 години. След това има етап, когато количеството на соматропин остава стабилно - до 30 години. Впоследствие концентрацията отново се понижава до по-възрастните. На този етап честотата и амплитудата на пиковете на секреция са намалени. Те са максимални при юноши по време на интензивно развитие в пубертета.\nКолко време се произвежда\nОколо 85% от произведения соматропин попада в периода от 12 до 4 часа сутринта. Останалите 15% се синтезират по време на дневния сън. Поради тази причина, за нормално развитие, на децата и юношите се препоръчва да си лягат не по-късно от 21-22 часа. В допълнение, преди лягане, не можете да се промъкнете. Храната стимулира отделянето на инсулин, който блокира производството на соматропин.\nЗнаете ли защо нашето тяло се нуждае от хормони? Тяхната роля във функционирането на човешкото тяло е изключително важна:\nконтрол на репродуктивния цикъл,\nиндуциране на сексуално желание\nрегулиране на метаболизма и много други функции.\nНашето настроение до голяма степен зависи от количеството допамин и сексуалната възбуда - от концентрацията на естроген. Само полови хормони са най-малко 70. Общият брой е стотици.\nЗа корекция обикновено се предписва хормонална заместителна терапия. Синтетичните лекарства компенсират дефицита, но е невъзможно да се нарече такава терапия нежна: всеки знае страничните ефекти от такова лечение.\nСписъкът на продуктите, съдържащи хормони, трябва да присъства на работния плот на всеки човек, който страда от техния дефицит. Как да открием недостиг? Прокарайте съответните тестове.\nДепресията и липсата на сексуално желание могат да бъдат причинени не само от ниска концентрация на определени биологични вещества в кръвта. Уверете се, че причината за състоянието ви - хормонален провал.\nСписък на продукти, съдържащи хормони: естроген, тестостерон, серотонин\nЖенското тяло най-често страда от дефицит на естроген. Той е отговорен за сексуалността, закръглеността на женските форми, "магнетизма", доброто настроение, физическата активност, сексуалната възбуда, способността за зачеване.\nЕстрогенният дефицит се изразява в намалено сексуално желание, наддаване на тегло, депресия, загуба на коса, нередовна менструация и други нарушения.\nСписък на продуктите, съдържащи хормона естроген:\nленени семена (лидер в фитоестрогените);\nбобови растения (грах, боб, соя, леща, нахут);\nтрици, зърнени храни;\nядки (преди всичко - фъстъци);\nзеле, домати, патладжани;\nкайсии и сушени кайсии;\nмлечни продукти (сирене, мляко);\nбилки - градински чай, хмел, липов цвят, женско биле, лайка.\nСтраничните ефекти от яденето на храни, съдържащи фитоестрогени, са почти нулеви. Не се препоръчва обаче да се злоупотребява с някои членове на групата, особено:\nфъстъци и зеле (блокира абсорбцията на йод),\nсоя (блокира абсорбцията на магнезий, цинк и калций).\nТестостеронът е отговорен за здравето на мъжете - участва в развитието на гениталните органи, вторични мъжки полови характеристики, е отговорен за здравословната сперматогенеза и за редица други жизнени функции (изгаряне на подкожна мастна тъкан, изграждане на мускули, регулиране на настроението).\nЗа съжаление списъкът на продуктите, съдържащи хормони за мъжете, е празен. Но има храна, която помага за производството на тестостерон.\nТакива източници на храна включват:\nподправки и подправки (къри, лют червен пипер, кардамон),\nДиета, обогатена с фосфор, цинк, селен, също помага за възстановяване на здравето на мъжете.\nСеротонинът е хормон на удоволствието. С достатъчно количество се наблюдава постоянно висока производителност, добро настроение, храносмилане.\nСписъкът на храни, които допринасят за увеличаване на производството на серотонин, започва предимно с бързи въглехидрати. Мед, сладкиши, десерти почти незабавно повишават настроението ви.\nзърнени храни и трици, t\nплодове (ягоди, боровинки),\nсушени плодове (сушени кайсии, дати, сливи),\nплодове (ябълка, банан, манго) и др.\n"Синтетика" в храната\nОчевидно списъкът на продуктите, съдържащи хормони, се отнася предимно до фитосатрогените. В този случай можем да говорим за почти абсолютна безопасност и отсъствие на дози.\nДруг проблем е храните от животински произход, които могат да съдържат синтетични хормони на растежа и използването на които не трябва да бъде прекомерно.\nИзвестно е, че в животновъдството, млечната промишленост, рибната промишленост те използват "синтетика", за да ускорят растежа и да натрупат тегло бързо.\nТези рискове могат да бъдат избегнати, ако консумирате продукти от ферми, които не „ускоряват растежа“ на техните продукти.\nСписъкът с продукти, съдържащи хормони, не отменя терапията със синтетични лекарства в случай на сериозен провал. За съжаление, "хормоналното" меню няма да може да се справи с тежкото разстройство.\nРастежен хормон и начини за неговото увеличаване.\nИмето на този хормон - хормон на растежа, казва, че той играе ключова роля в растежа, но също така е известно, че той влияе върху телесния състав, възстановяването на клетките и метаболизма.\nКакво е растежен хормон?\n1. Специалистите по растежен хормон наричат хормона на младостта.\n2. Тя се произвежда от хипофизната жлеза.\n3. Стимулира растежа при деца и юноши.\n4. Спомага за регулирането на телесния състав, телесните течности, мускулите и растежа на костите.\n5. Метаболизъм на захар и мазнини в организма.\n6. Засяга функцията на сърцето.\n7. Фармацевтичната индустрия произвежда синтетично лекарство, подобно на растежния хормон, което има тесен кръг от заболявания за назначаването му от лекари, тъй като не е безопасно за здравето.\n8. Какъв ефект има хормонът на растежа върху тялото?\nПроведени са повече от няколко десетки хиляди научни изследвания за ефекта на растежния хормон върху организмите на опитни животни и хора.\nЕто пълен списък на неговите благоприятни ефекти върху организма:\n1) излишната мазнина се губи,\n2) Мускулната маса се увеличава,\n3) Подобрява жизнеността,\n4) сексуалната активност се увеличава,\n5) Възстановява функцията на жизнените органи,\n6) Имунната система се възстановява до нивото на младо тяло,\n7) костите са укрепени\n"8") Холестеролът и кръвното налягане са намалени,\n9) Бързо заздравяване на рани\n10) Кожата става по-гладка и по-твърда\n11) Възстановява растежа на косата,\n12) Увеличава зрителната острота\n13) Развесели се\n14) Подобрява мисленето, вниманието на паметта.\nНиските нива на хормона на растежа могат да повлияят негативно на качеството на живот, да увеличат риска от заболяване и да допринесат за отлагането на мазнини.\nНаличието на оптимални нива е особено важно по време на загуба на тегло, за да се възстановите от наранявания и докато се стремите да подобрите спортните постижения.\nИнтересното е, че диетата и начинът на живот на човек могат да имат дълбок ефект върху нивата на растежния хормон.\nЕстествени начини за увеличаване на хормона на растежа при хората.\nКоличеството мазнини в тялото е пряко свързано с производството на растежен хормон в него.\nХората, които имат по-високи нива на телесни мазнини или повече корема мазнини произвеждат по-малко хормон на растежа и имат повишен риск от развитие на заболявания.\nЕдно проучване сравнява хора с високи и ниски мазнини в корема и техните нива на растежен хормон.\nОказа се, че хората, които имат три пъти повече от нормалното количество мазнини в корема, имат по-малко от половината хормон в кръвта в сравнение с групата, която не е имала мазнини в корема.\nИнтересно е, че проучванията показват, че излишните мазнини в тялото влияят на по-високите нива на хормона на растежа при мъжете.\nВъпреки това, намаляването на телесните мазнини е все още полезно както за мъжете, така и за жените.\nЕдно проучване установи, че затлъстелите хора имат по-ниски нива на IGF-1 (инсулиноподобен растежен фактор) и растежен хормон.\nСлед като загубиха значително количество от теглото си, нивата им се нормализираха.\nМазнините по корема са най-опасният вид съхранени мазнини и е свързан с много заболявания. Загубата на корема мазнини ще помогне за оптимизиране на нивата на растежния хормон и други аспекти на здравето.\nПолезно е да се отървете от излишната мазнина, особено от корема. Това ще оптимизира нивото на човешкия растежен хормон и ще подобри тяхното здраве.\n2. Интервално гладуване или интермитентно гладуване.\nПериодичното гладуване е диетичен подход при ограничаване на храната за кратки периоди от време.\n1) Можете да ядете в продължение на 8 часа (например от 10 до 18 часа), а останалите 16 часа - от глад.\n2) Два дни в седмицата можете да ядете само 500 - 600 калории всяка седмица.\nПостоянното гладуване може да помогне за оптимизиране на нивата на хормона на растежа по няколко начина:\n1) Първо, той може да помогне за намаляване на нивото на мазнините в тялото, което пряко влияе върху производството на растежен хормон.\n2) На второ място, той ще поддържа нивата на инсулин ниски през по-голямата част от деня, тъй като инсулинът се освобождава, когато ядете.\nТова също може да осигури ползи, тъй като проучванията показват, че повишените нива на инсулин в кръвта (шипове) могат да нарушат естественото производство на растежен хормон.\nЕдно проучване установи, че в продължение на 3 дни на гладно нивата на растежния хормон се увеличават с повече от 300%. След една седмица на гладно те се увеличават с 1,250%.\nДруги проучвания показват сходни ефекти с увеличаване на нивата на растежния хормон 2 или 3 пъти след 2-3 дневно бързо.\nПо-кратък, т.е. 12-16 часа гладно също ще спомогне за увеличаване на хормона на растежа.\nНо са необходими повече изследвания, за да се сравнят техните ефекти срещу пълно гладуване.\nПостенето може значително да повиши нивата на човешкия растежен хормон, въпреки че са необходими повече изследвания за по-кратък глад.\n3. Добавка към аргинин.\nМного хора използват аминокиселини (включително аргинин) по време на тренировка.\nНо едно проучване показва, че той няма полза за нивата на растежния хормон.\nДве други проучвания са потвърдили това, без да откриете разлика между това да правите само упражнения или упражнения плюс аргинин.\nВъпреки това, когато аргининът е приет самостоятелно и без никакви физически упражнения, учените откриват значително увеличение на растежния хормон.\nЕдно проучване изследва ефектите от приемането на 45 или 114 mg аргинин на килограм (100 или 250 mg на килограм) телесно тегло или около 6-10 или 15-20 грама на ден.\nИзследователите не са открили ефект при по-ниска доза, но отбелязват, че участниците, които са приемали по-висока доза, са имали около 60% повече нива на растежен хормон по време на сън.\nПо-високите дози аргининови добавки могат да подобрят производството на растежен хормон, но не и когато се извършва упражнение.\n4. Намаляване на приема на захар.\nУвеличаването на инсулина може да доведе до намаляване на производството на растежен хормон.\nРафинираните въглехидрати повишават нивата на инсулин и захар, така че намаляването на приема на захар може да помогне за оптимизиране на нивата на растежния хормон.\nЕдно проучване показа, че здравите индивиди без диабет са имали 3-4 пъти по-високи нива на растежен хормон, отколкото диабетните пациенти, които имат нарушена толерантност към захарта и инсулинова функция.\nИзлишният прием на захар пряко засяга нивата на инсулина.\nВ допълнение, излишният прием на захар е ключов фактор в наддаването на тегло и затлъстяването, които също влияят на нивата на HGH.\nНамаляването на приема на захар е цел за постигане на здравословна и балансирана диета.\nТова, което ядете, ще има най-сериозни последици за вашето здраве, хормони и телесен състав.\nПовишеният инсулин може да доведе до намаляване на производството на растежен хормон. По този начин е полезно да се ограничи консумацията на големи количества захар и рафинирани въглехидрати.\n5. Не яжте много преди лягане.\nЧовешкото тяло синтезира хормон на растежа обикновено през нощта.\nКато се има предвид, че повечето ястия ще доведат до повишаване на нивата на инсулин, някои експерти предлагат избягване на храна преди лягане.\nХрани с високо съдържание на въглехидрати или високо съдържание на протеин могат да повишат нивата на инсулин в кръвта и потенциално да блокират част от синтезирания през нощта растежен хормон.\nВъпреки това, това са теоретични предположения, но досега няма директни изследвания по тази тема.\nИзвестно е, че нивата на инсулин обикновено намаляват 2-3 часа след хранене, така че съветът на диетолозите да не ядат 2 до 3 гъсталаци преди лягане има смисъл да увеличи хормона на растежа.\nПрепоръчително е да избягвате яденето 2-3 часа преди лягане.\n6. Приемане на добавки GABA.\nGABA (гама - аминомаслена киселина) е съединение, което функционира като медиатор, изпращайки сигнали в целия мозък.\nGABA е добър успокоител за мозъка и централната нервна система, често използван за подобряване на съня.\nОказа се, че това вещество може да помогне и за повишаване на нивото на хормона на растежа.\nВ най-известното проучване по този въпрос е установено увеличение от 400% на нарастването на хормона на растежа при човек в покой и увеличение с 200% след тренировка.\nGABA също трябва да спомогне за повишаване на нивата на растежния хормон чрез подобряване на съня, тъй като през нощта освобождаването на растежен хормон е свързано с качеството и дълбочината на съня.\nВъпреки това, повечето от тези увеличения са краткотрайни и дългосрочните ползи от GABA за нивата на растежен хормон остават неясни.\nGABA добавките спомагат за увеличаване на производството на растежен хормон, въпреки че това увеличение не изглежда дълго.\n7. Упражнения с висока интензивност.\nУпражненията са един от най-ефективните начини за значително повишаване на нивото на растежния хормон.\nУвеличението зависи от вида на упражнението, интензивността на храненето преди и след тренировка и физическото лице, което го извършва.\nВисоко интензивните упражнения увеличават HGH най-много. Въпреки това, всички упражнения са полезни.\nВ дългосрочен план, упражненията могат да помогнат за оптимизиране на функцията на хормоните като цяло и за намаляване на телесните мазнини. Тези мерки ще са от полза за нивата на растежния хормон.\nУпражнението осигурява голям изблик на растежен хормон. Обучението с висока интензивност е най-добрата форма на упражнение за увеличаване на нивата на хормона на растежа.\n8. Прилагане на бета-аланин.\nНякои упражнения могат да оптимизират работата и да повишат нивото на хормона на растежа.\nВ едно проучване приемането на 4,8 g бета-аланин преди тренировка увеличава броя на повторенията, извършени с 22%.\nТой също така удвои нивата на растежния хормон в сравнение с групата, която не е получила бета-аланин.\nБета-аланинът може да увеличи краткосрочното увеличение на растежния хормон по време или след тренировка.\n9. Необходимо е да се оптимизира съня.\nПовечето HGH се освобождава, докато човек спи. Режимът на неговия синтез се основава на вътрешния часовник на тялото или на циркадния ритъм.\nПроучванията показват, че лошият сън може да намали количеството на хормона на растежа, което се произвежда в организма.\nВсъщност получаването на достатъчно дълбок сън е една от най-добрите стратегии за увеличаване на дългосрочното производство на растежен хормон.\nЕто няколко прости стратегии за оптимизиране на съня ви:\nИзбягвайте синя светлина преди лягане.\nПрочетете книгата вечер.\nУверете се, че вашата спалня има нормална температура.\nНе консумирайте кофеин в края на деня.\nНеобходимо е да се съсредоточи върху оптимизирането на качеството на съня, за да имаме добър сън за 7-10 часа на ден.\n10. Вземете добавки от мелатонин.\nМелатонинът е хормон, който играе важна роля в регулирането на съня и кръвното налягане.\nМелатониновите добавки са се превърнали в популярно хапче за сън, което може да подобри качеството и продължителността на съня.\nНеговата добавка може директно да увеличи производството на растежен хормон.\nМелатонинът също е доста безопасен и нетоксичен.\nЗа да увеличите ефекта си, вземете 1-5 mg (милиграм) около 30 минути преди лягане.\nЗапочнете с по-ниска доза, за да оцените отговора си към това лекарство и след това да увеличите, ако е необходимо.\nМелатонинът може да подобри съня и да увеличи естественото производство на растежен хормон в тялото.\n11. Опитайте други естествени добавки.\nИма няколко други добавки, които могат да увеличат производството на човешки растежен хормон, включително:\nЕднократна доза от 2 грама може да повиши краткосрочните нива на растежен хормон до 78%.\nСамо 20-грамова доза креатин значително увеличава нивата на растежния хормон в рамките на 2-6 часа.\nВ едно проучване на участниците е даден орнитин 30 минути след тренировка и е установено голямо увеличение на нивата на човешкия хормон на растежа.\nПри пациенти с болест на Parkinson, 500 mg L-допа повишават нивото на хормона на растежа в рамките на 2 часа.\nПроучванията показват, че глицинът може да подобри работата на фитнес и да осигури краткосрочно увеличение на хормона на растежа.\nВъпреки че всички тези добавки могат да повишат нивата на растежния хормон, те могат да го направят само за краткосрочен период.\nНякои природни добавки могат да увеличат краткосрочното производство на човешки растежен хормон.\nНаличието на оптимални нива на растежен хормон е важно за здравето.\nРазбира се, не е възможно да се говори за приемане на фармакологични лекарства, но с възрастта, когато растежният хормон намалява, когато се появят хронични заболявания, полезно е да се знае за хормона на растежа и да се вземат мерки за неговото увеличаване.\nИзберете от какво.\nЗа себе си избрах:\n1) Точка 2 - интервален глад, т.е. хранене от 10 до 18 часа\n2) Точка 4 - намаляване на приема на захар,\n3) Точка 5 - не яжте преди лягане\n4) Точка 9 - за оптимизиране на съня,\n5) Позиция 1 е да се приемат периодично добавки на мелатонин.\nКато следвате съветите по-горе, лесно можете да увеличите нивата на хормона на растежа.\nБлагодаря, Галина! Преди да прочете статията, тя знаеше само, че ранното лягане осигурява правилното ниво на хормона на растежа, което спомага за намаляване на мастните резерви.\nДобра статия, но не всички подходящи. Ами онези, които имат камъни в бъбреците и лекарят е предписал фракционна диета или захарен диабет 2, когато 5 хранения на ден са подходящи, така че да няма внезапни скокове на захарта? И това наистина работи. Захарта е нормална.\nДа, всичко е правилно, но е само 1 от много действия.\nИ всички и всички никога не се вписват. Не всичко ми подхожда.\nБлагодаря! Статията е полезна, представената информация е пълна, проста и достъпна.\nРадвам се, че ви хареса информацията.\nСрещата на върха "Хранене - бъдещето на медицината" се проведе в Интернет. Аз...\nКак да стимулираме производството на растежен хормон?\nРастежният хормон (или соматотропин), който се произвежда от предната хипофизна жлеза, е отговорен за височината на човек. Под влиянието на соматотропин в организма се формира инсулиноподобен растежен фактор, който е отговорен за развитието на клетки и тъкани на почти всички органи в човешкото тяло. В допълнение, растежният хормон влияе на протеиновия, мастния и въглехидратния метаболизъм: той има анаболен ефект (ускорява образуването на мускулни структури), насърчава изгарянето на мазнините и повишава концентрацията на глюкоза в кръвта.\nСвойствата на соматотропин при анаболните и изгаряне на мазнините причиняват широко използваните в спорта лекарства на базата на растежния хормон (особено културизъм, за да се увеличи мускулната маса и да се подобри облекчението на мускулите). Въпреки това, изкуственото въвеждане на соматотропин в тялото има много странични ефекти, не винаги съизмерими с получения ефект, като хипергликемия, артериална хипертония, сърдечна хипертрофия, туморни процеси и много други. В допълнение, повечето от тези лекарства имат много висока цена. Затова за професионалните спортисти и за хората, които искат да подобрят своята физическа подготовка, лекарите препоръчват използването на алтернативни начини за увеличаване на концентрацията на растежен хормон в организма. За тях ще бъдат обсъдени в статията.\nХарактеризира се със секрецията на растежен хормон\nРастежът на соматотропин не настъпва непрекъснато, а вълни. През деня, като правило, има няколко върха, по време на които концентрацията на хормона на растежа в кръвта се увеличава значително. Освен това, пиковете на най-голямата амплитуда се наблюдават през нощта, няколко часа след заспиването на вечерта (затова казват, че децата растат в сън), както и по време на физическа активност.\nВ допълнение, възрастта на дадено лице засяга концентрацията на соматотропин. Максималното ниво на растежен хормон попада в пренаталния период на развитие на детето. След раждането значително се повишава концентрацията на соматотропин в кръвта, когато децата активно растат (първата година от живота, юношеството). След 20 години скоростта на синтез на соматотропин постепенно намалява, което се отразява на общото физическо състояние на човека.\nКак се проявява липсата на растежен хормон?\nНамаляването на активността на синтеза на соматотропин с възрастта е напълно нормален физиологичен процес. Когато концентрацията на хормона на растежа в кръвта надхвърля възрастовите норми - това вече е патологично състояние.\nПричините за нарушенията на синтеза на соматотропин при деца, като правило, са различни вродени и генетично обусловени състояния, по-рядко придобити (хипоксия, увреждания на главата, тумори на ЦНС и др.). При възрастни, проблемите с хормона на растежа възникват с аденома на хипофизата, дължаща се на радиация и операции, извършвани върху мозъка.\nВ детска възраст свръхпроизводството на соматотропин води до развитие на гигантизъм, при възрастни - акромегалия. Липсата на хипофизен хормон на растежа при децата е причина за нацизма на хипофизата (джуджето от различна тежест).\nПри възрастни, дефицитът на соматотропин може да се прояви със следните симптоми:\nЗатлъстяване (мазнините се натрупват главно в корема).\nУвеличаване на концентрацията на мазнини в кръвта.\nОсвен това е доказано, че липсата на растежен хормон в организма увеличава риска от смъртност от сърдечно-съдови заболявания.\nКак се регулира секрецията на растежен хормон?\nОсновните регулатори на производството на растежен хормон са пептидните вещества, произвеждани от хипоталамуса, соматостатина и соматолиберина. Балансът на тези вещества в тялото е силно повлиян от различни физиологични фактори. Стимулиране на производството на растежен хормон (увеличаване на синтеза на соматолиберин от хипоталамуса):\nизползване на някои аминокиселини (орнитин, лизин, аргинин, глутамин и др.);\nглад и повишено производство в стомаха на грелин - така наречения хормон на глада.\nСледните фактори потискат образуването на растежен хормон (т.е. стимулират освобождаването на соматостатин):\nизобилие от растежен хормон в организма (например, ако се прилага изкуствено на човек).\nНачини за повишаване на концентрацията на соматотропин в организма\nМожете да увеличите хормона на растежа по няколко начина:\nкато се приемат соматотропинови препарати (това е скъпо и опасно, тези лекарства се използват главно за терапевтични цели с клинични признаци на дефицит на растежен хормон в организма);\nпептидни стимулатори на секрецията на растежен хормон (тези лекарства са по-евтини, имат различни механизми на действие, така че спортистите могат да избират това, от което се нуждаят още - създаване на пикови концентрации на хормона, повишаване на изходната концентрация на соматотропин, изгаряне на мазнини и др.);\nдейства по естествен начин върху физиологичните механизми за регулиране на продуктите на хормона на растежа - правилно хранене, редовно упражняване и достатъчно сън през нощта.\nФизическа активност и растежен хормон\nВсяка физическа активност вече стимулира производството на растежен хормон. Въпреки това, някои видове физическа активност имат особено забележим ефект върху синтеза на соматотропин. Такива товари включват аеробно обучение - това е бързо ходене, бягане, каране на ски и др. Това означава, че за обикновен човек (не спортист), който да поддържа тялото си в добра форма, ще е достатъчен ежедневен джогинг или един час разходка с активна скорост в парка.\nЗа тези, които искат да се отърват от мастните натрупвания и да изграждат мускулна маса, подходът за стимулиране на растежа на соматотропин трябва да бъде малко по-различен. В такива случаи се смята, че е идеално да се комбинират сила и аеробни упражнения (например упражнения с мряна и гири, последвани от бягане на бягаща пътека). Такива комбинирани тренировки трябва да продължат 45-60 минути, да се провеждат активно и да се повтарят 3-4 пъти седмично.\nХранене и растежен хормон\nЧовешката диета, която се стреми да увеличи растежния хормон в организма, трябва да бъде доминирана от протеинови храни, защото съдържа аминокиселини, които стимулират производството на растежен хормон. Но “бързите” въглехидрати (захар, сладкарски изделия) трябва да бъдат напълно изключени от менюто ви, тъй като рязкото повишаване на концентрацията на глюкоза в кръвта инхибира синтеза на растежния хормон. Предпочитание трябва да се даде на "бавните" въглехидрати - зеленчуци, плодове, зърнени храни, пълнозърнест хляб и др.\nМазнини в диетата също е по-добре да се ограничи, но напълно да ги изоставят не си струва, защото тялото се нуждае от тях и не може да компенсира дефицита на редица мастни киселини поради нещо друго.\nАко говорим за специфични продукти, които могат да повлияят на концентрацията на хормона на растежа в организма, то те включват:\nНеобходимо е да се яде на малки порции 5-6 пъти на ден.\nВъзможно е да се осигури на организма аминокиселини, полезни за синтеза на растежен хормон с помощта на хранителни добавки. В допълнение, гама-аминомаслената киселина (GABA или GABA) има добра ефикасност по отношение на стимулирането на производството на соматотропин.\nСън и растежен хормон\nНито упражненията, нито правилното хранене няма да помогнат за увеличаване на концентрацията на растежен хормон без сън през нощта. Само чрез комбиниране на тези три метода можете да постигнете добър резултат.\nЕто защо трябва да свикнете да си лягате между 10 и 11 часа вечер, така че от 6-7 часа сутринта (сънят трябва да продължи поне 8 часа) тялото е напълно отпочинало и е развило достатъчно количество соматотропин. В допълнение, експертите препоръчват всяка сутрин да вземе контрастен душ, което също има много положителен ефект върху регулирането на процесите на синтез на растежен хормон.\nОбобщавайки, бих искал да отбележа още веднъж, че човешкото тяло отговаря най-добре на естественото стимулиране на физиологичните процеси, и всяко влияние върху тези процеси чрез изкуствени средства (инжекции на растежен хормон, пептиди и др.) Не може да се осъществи без никакви усложнения и странични ефекти. действия. Ето защо всичко, което се прави за подобряване на здравето и подобряване на физическото ни състояние, трябва да бъде възможно най-естествено, в противен случай просто няма смисъл.\n30,470 Общо показвания, 1 днес\nХормонален дисбаланс при юноши\nСъдържаниетоСтруктурна формулаРуско имеИмето на латинското вещество ОкситоцинХимично наименованиеL-цистеин-L-тирозил-L-изолецил-L-глутаминил-L-аспарагинил-L-цистеинил-L-пролил-L-левцилглицинамид цикличен (1 "6) -дисулфид\nСкоростта на консумация на растително масло на ден\nСекуларизмът е атеизъм


Въпреки медалите държавата забрави параолимпиеца ни Мустафа. Родопочани обаче му подават ръка - Видео - Haskovo.NET\nАЛИТА: БОЕН АНГЕЛ 3D — ПРЕМИЕРА\nВъпреки медалите държавата забрави параолимпиеца ни Мустафа. Родопочани обаче му подават ръка\nГадалушка... що е то?\nПод наем двустаен необзаведен\nТриетажна къща на плоча в кв. Овчарски, град Хасково\nЕдноетажна къща в кв. ”Изгрев”\nТРИСТАЕН АПАРТАМЕНТ под наем в кв. Младежки Хълм, град Хасково\nУдобни и бързи заеми, изгоден кредит\nСтроителна фирма търси майстор фаянс и терекот!!\nШивачка - покривна машина\nРабота в склад за мебелни плоскости


Albergue Inturjoven Córdoba - НАЙ-НИСКИ ЦЕНИ от agoda.com\nPlaza Juda Levi, S/N, Център на град Кордоба, Кордоба, Испания, 14003 - Отлично местоположение - вижте на картата\nЛегло в общежитие (Bed in Dormitory)\nПовече за Albergue Inturjoven Córdoba\nРазположен на централно място в Център на град Кордоба, Albergue Inturjoven Córdoba е идеално начало за Вашaта екскурзия из Кордоба. Оттук гостите имат лесен достъп до всичко, което този оживен град може да предложи. Лесен е също така достъпът до места като Филмотека де Андалусиа, Музео Таурино, Кордоба Вижън.\nВъзползвайте се от богатството на ненадминатите услуги и удобства в Кордоба. Гостите на хотела могат да ползват съоръжения като 24-часова рецепция, съоръжения за инвалиди, съхраняване на багаж, конферентна зала, ресторант.\nДизайнът на хотела е съобразен с най-високите изисквания за удобство и комфорт, осигурявани от съоръжения достъпни в някои стаи като климатик, отопление, душ, обща баня. Освен това в хотела можете да се възползвате от множество предложения за приятно прекарване на свободното време. Albergue Inturjoven Córdoba е най-подходящото място за Вас, ако търсите качествен хотел в Кордоба.


Апартаменти в Равда на цена от строителя | №332\nАпартаменти от строителя в Равда\n/ Апартаменти от строителя в Равда\nАпартаменти в нов жилищен комплекс в популярния курорт Равда. Сградата е в процес на изграждане само на 100 метра от централния плаж на Равда. В близост до комплекса има магазини, кафенета, ресторанти. Центърът на Равда е на 200 метра от сградата.\nКомплексът е построен в стила на средиземноморската архитектура. Фасадата на сградата е украсена с елементи от класическата италианска архитектура, което я прави изключително елегантна и красива.\nКомплекса е проектирана студия и апартаменти с една и две спални с площ между 53 кв.м и 240 кв.м. Общо сградата е на 6 етажа, на която има 7 студиа, 22 апартамента с 1 спалня и 9 апартамента с 2 спални.\nТериторията на комплекса:\nГодишната такса за поддръжка в комплекса е 4 евро на кв.м.\nЦените на апартаментите започват от 35 000 евро.\nБих искал да получа подробна информация за обекта # 332


Твърдата игра на Бразилия притеснява Германия - Футбол свят - Мондиал 2014 - Gong.bg\n6 юли 2014, 21:29\nПолузащитникът на германския национален отбор по футбол Бастиан Швайнщайгер изрази притеснението си от твърдата и на моменти груба игра на Бразилия преди полуфиналния мач между двата отбора на Мондиал 2014 във вторник. "По принцип не съм против твърдата игра, но някои нарушения на бразилците минават границата. Те не са само футболни магьосници, твърдата игра е част от арсенала им. Трябва да бъдем внимателни, както трябва да бъдат и съдиите", каза Швайнщайгер.\nФутболистите на Бразилия извършиха 31 фаула при победата над Колумбия с 2:1 на четвъртфиналите, но едно от 23-е нарушения на Хуан Сунига от съперника коства контузия на звездата на "Селесао" Неймар. "Бразилия е изключителен обор, който играе на границата на позволеното и ще я премине, ако се наложи", допълва притесненията в лагера на Бундестима помощник-треньорът Ханзи Флик.\n"Със сигурност липсата на Неймар е загуба за Бразилия, защото той се представяше отлично в турнира досега. Неговото отсъствие обаче може да обедини съперника още повече, така че ние очакваме изключително труден мач", каза Флик. Швайнщайгер се съгласи и каза, че всички са тъжни, че Неймар няма да играе.\n"Със сигурност бразилците ще направят всичко възможен, за да спечелят титлата за него", допълни той. Халфът смята, че треньорският щаб на Бразилия в лицето на\nЛуис Фелипе Сколари и неговият помощник Карлос Алберто Парейра са голямата сила на "Селесао". "Те са треньори с огромен опит, и двамата са печелили световната титла. Те са умни, а всеки отбор се нуждае от интелигенти треньори, ако иска да спечели трофея", каза Швайнщайгер.\nВсички играчи в лагера на Германия са здрави с изключение на защитника Шкодран Мустафи, който е аут до края на турнира заради разкъсан мускул на крака.\nНеймар ще гледа на живо полуфинала срещу Германия\n6 юли 2014, 10:16\nЛьов заля Швайнщайгер със суперлативи\n27 юни 2014, 16:37\nМондиал 2014 Бастиян Швайнщайгер Германия 2014


Местоположение: Директно разположен на пясъчен/чакълест плаж, в красива палмова горичка. Белек се намира на 5 км, а Кадрие на 3 км.\nКакво предлага Вашият хотел: Разположен е на площ от 120 000 кв.м. и се състои от двуетажни и триетажни сгради, разпръснати из комплекса. Хотелът разполога с лоби с рецепция, главен ресторант, дискотека, зала за игра, Интернет-кафе (срещу заплащане), магазини, фризьор и бар. В градината се намира басейн с детска секция, както и външен бар. Шезлонзи, чадъри и хавлии на плажа и на басейна получавате без допълнително заплащане.\nНастаняване: Двойните стаи (DBH) за 30 кв.м. и разполагат с климатик, телефон, сателитна телевизия, минибар, сейф и балкон. Фамилните стаи (CBH) са 35 кв.м. се състоят от две помещения и имат балкон или тераса. По-големите (CBH A) са две по-мали фамилни стаи една до друга, но без свързваща врата.\nИзхранване: All inclusive: Бюфет за закуска, обяд и вечеря. Късна закуска. Следобед се предлагат кафе, чай, снакс и сладки. Три а-ла-карт ресторанта – италиански, турски и барбекю, само с предварителна резервация (един път по време на престоя). Местни алкохолни и безалкохолни напитки в баровете от 10:00-24:00 часа, в дискотеката до 02:00 часа.\nСпорт и фитнес & SPA: Безплатно: 8 тенис корта, един час голф, футбол, плажен волейбол, баскетбол, водна топка, стрелба с лък, водно колело, кану, аеробика, степ-аеробика, гимнастика, тенис на маса, миниголф, дартс, закрит басейн, фитнес център, турска баня, сауна. Срещу заплащане: Билярд, велосипеди под наем, курсове по тенис на корт, джакузи, масажи, гмуркане и водни спортове на плажа.\nЗабавления: Курсове по танци, езикове курсове, курсове по готвене, креативни уършопове, три пъти седмично музика на живо, танцови шоута.\nЗа децата: Безплатно: Дестки басейн с пързалка, детска площадка, специални детски менюта.


Озеленяване на дворно пространство в Кавала, Гърция\nРазгледани страници: 1906727\nНачало Идейни проекти Озеленяване на дворно пространство в Кавала, Гърция\n( Оценка 3.9 ) от ( 21 отзива )\nТова е нашия първи проект, предназначен за реализация извън България. Представлява проект за озеленяване на частен двор в град Кавала, Гърция. Градината е с площ 750 кв.м, предвидена площ за затревяване – 400 кв.м, площ на настилките 80 кв.м, площ заета от растения – 270 кв.м.\nПредложихме изграждане на ефектен скален кът, който се състои от екзотична декоративна растителност, съобразена с особеностите на средиземноморския климат, характерен за град Кавала. Растителността се състои от декоративни ниски дървета и храсти, както цъфтящи така и листнодекоративни, листопадни храсти и вечнозелени растения.\nПредвидихме красива аранжировка от декоративни камъни и интересна растителност в непосредствена близост до главния вход на къщата. На самия главен вход разположихме две едроразмерни палми. Връзката между главния вход и уличната мрежа се осъществява чрез плочопътека на тревна фуга. Около тази пътека предложихме изграждане на интересна цветна композиция от едногодишни и многогодишни цветя.\nПо границата на имота с улицата предвидихме изграждане на жива стена от различни видове иглолистни и широколистни растения, съчетани с ажурна дървена ограда.\nЗад къщата проектирахме интимен кът за отдих, който аранжирахме с красиви екзоти. Настилката на интимния кът представлява плочник на тревна фуга, който се свързва със задния вход на къщата.\nПредвидена е за изграждане и автоматизирана поливна система както и капково напояване на дървесно – храстовите групи. Захранването на напоителната система ще се извърши от изградена сонда, която черпи вода от плитките подпочвени води.\nЗа да добият по-ясна представа клиентите за нашата идея съставихме триизмерна визуализация на цялостното решение.


март | 2018 | Блогът на Иво Райнов\nPosted on март 31, 2018\tby ivo rainov\nПразникът не е време за сърдити статии. Щеше ми се да спестя коментара до понеделник, но гневът не дава мира, тъй че вместо да разкажа за ловешката Цветница ще запозная обществеността с поредното посегателство върху успешните училища в града. Новината … Има още →\nНай-сладкото е на дъното\nPosted on март 29, 2018\tby ivo rainov\nВлюби се още щом я видя за пръв път. Синеока и руса, нежна и предизвикателна. Господарка на малкия щанд в търговския център. Спря се за да я погледа как пъргаво снове между лакомствата и малчуганите, които протягат ръце с предварително … Има още →\nУроци по лицемерие\nPosted on март 26, 2018\tby ivo rainov\nУченици ми разказаха за грубо, обидно отношение на учител към тях. Само, защото са се събрали в една зала за да обсъждат идеи за предстоящия музикален фестивал на училището. А казваме, че сме общност, която гради един и същи мост. … Има още →\nPosted on март 25, 2018\tby ivo rainov\nЛагерът „Слънчев бряг“. Виждал съм го всякак. Обгърнат от топлината и зеленината на подранилата пролет. Потиснат от сиви облаци, тъга и сълзлив дъжд. Вчера ни посрещна покрит със снежна пелена. Една бяла пустиня, лишена дори от стръкче живот. Като алюзия … Има още →\nПубликувано в Ловеч, общество\nPosted on март 21, 2018\tby ivo rainov\nНаскоро написах футуристичен разказ за Ловеч. Разказ-камбана. Опитах да развържа фантазията. Къде ще стигнем, ако продължаваме да бъдем съзерцатели на демографския и икономическия упадък. Разказът беше и самообвинение. Към всички ни, защото Ловеч е всеки от нас. Със своята вина, … Има още →


Можеш ли да бъдеш предприемач? | blady.bg\nМожеш ли да бъдеш предприемач?\nНапоследък, една от най-често обсъжданата тема е предприемачеството. А може ли всеки да бъде предприемач? Дали предприемачите са хора, притежаващи особен талант? Смятате ли, че трябва да сте с висше образование или да сте богати, за да станете предприемачи?\nПреди всичко трябва да имате бизнес идея, и 3 основни неща за нейното реализиране:\n–\tИдея, в която вярвате.\n–\tНоу-хау за прилагането на тази идея, а това означава, че знаете как точно да се свърши работата.\n–\tКонтактна листа, или мрежа от хора, в бизнеса, които вие познавате;\nИ не на последно място, за да постигнете целта си ви трябват страст, постоянство, въодушевление.\nЗададохте ли си въпроса защо искате да станете предприемач, помислете:\n–\tИскам да съм шеф.\n–\tАз не искам другите да вземат решения, за мен и вместо мен.\n–\tИскам да съм богата.\n–\tЗавиждам на хората, притежаващи собствен бизнес.\n–\tНе съм доволна от сегашната си работа.\n–\tСмятам, че съм талантлива и искам да изпробвам своите умения.\n–\tДълго време съм безработна и не искам да си търся работа.\n–\tИскам да се докажа пред моето семейство.\nЗапитайте се дали след навлизането в предприемачеството, може нещата да се обърнат срещу вас и помислете:\n–\tЩе се наложи да работя твърде много, да прекарвам повече време на работното място и ще пренебрегна личния си живот.\n–\tМоже да не успея да управлявам добре бизнеса.\n–\tМоже да се наложи да ипотекирам имота си.\n–\tМоже да имам проблеми с банката и счетоводството.\n–\tЩе се наложи да се срещам с много нови хора, не искам да изглеждам плаха и неуверена.\nВсеки предприемач, било то мъж или жена, трябва да притежава следните качества:\n–\tТрябва да имате пълно доверие в себе си и своите способности.\n–\tКогато си мечтаете, за крайната цел, да не изолирате реалността, да мислите реалистично.\n–\tФизически да сте способна на дълъг работен ден.\n–\tГотовност за борба с предизвикателства, и независимо от тяхната трудност, да опитвате отново и отново, без да гледате негативно на нещата.\n–\tДа сте търпелива по стъпките към успеха, да знаете, че неможете да постигнете целта си сега и веднага.\n–\tДа сте отворена за непрекъснато научаване на нови неща и иновации.\nВсеки предприемач, трявба да притежава талант в няколко области:\n–\tМаркетинг и продажби. Гръбнакът на предприемачеството са продажбите. Ако няма продажби, няма пари.За да реализирате добре продажби е необходими да имате умения за предлагане на пазара. Добрият предприемач определя правилния продукт, правилната цена и правилния клиент.\n–\tПроучване. Трябва да проучите пазара, свързан с вашия продукт и да съберете необходимата информация.\n–\tКнига с разходите. Трябва да имате основни счетоводни познания, за да имате представа за неща като цена, печалба, загуба.\n–\tПланиране. Седмичен, месечен и годишен бизнес-план, който трябва да правите и да имате идея как точно да го спазвате.\n–\tПрезентация. Ефективната комуникация с хората, умение и способност добре да изразявате себе си и своите идеи, убедителност.\n–\tУправление. Трябва да изберете правилното място , правилните служители, и да знаете как ефективно да управлявате вашия бизнес.\n–\tNetworking. Да се запознаете с хора от бизнеса, които предварително знаете как и с какво могат да бъдат полезни за вас.Да следите определени семинари и конференции, свързани с вашия продукт и да ги посещавате.\nПомислихте ли над всички тези характеристики? Казахте ли си : да и аз притежавам тези качества? Значи вие може да бъдете предприемач. И не забравяйте: ВСЯКА ОТ ВАС МОЖЕ ДА ПРИТЕЖАВА УСПЕШНА КАРИЕРА.\nТагове » бизнес дама, кариера, предприемач, работа, успех\nПостигнете целите си стъпка по стъпка\nПланирането и изпълнението са изключително важни в професионалната бизнес среда. Начина на изпълняване на планираните задачи, трябва да е толкова важен за вас, колкото в ...\nСпоред специалистите, синдрома на понеделника се проявява в сряда. Козметична компания е направила проучване в САЩ и Великобритания, според което, 1 от 10 жени, определя ...


Велислава Кръстева, водач на листата на ДПС: За мен Плевен е кауза | infoPleven - новини от Плевен\nНачало / Избори / Избори 2017 / Велислава Кръстева, водач на листата на ДПС: За мен Плевен е кауза\nАнтоанета Костова 20.02.2017 17:55\nЗа мен е изключителна чест, решението на ръководството на ДПС да бъда водач на листата в Плевен. Това каза Велислава Кръстева, водач на листата на ДПС в Плевен, след като Движението регистрира листата си в РИК – Плевен.\nТя определи предстоящите избори като много важни както за България, така и за ДПС, защото искат да получат такова доверие от избирателите, с което да участват активно в конструирането на стабилно управление, което ще решава истински проблемите, които стоят пред страната. „Лично за мен Плевен е кауза. Влизаме с амбицията да направим два мандата в Плевен”, заяви Велислава Кръстева.\nВелислава Кръстева каза , че ще водят кампания с много срещи, защото „решението за това как искаме да живеем, за това какво искаме да се случи и какво очакваме от следващото управление е въпрос на личен разговор с всеки един от нашите избиратели”.\n„Затова сме отбор, затова в кампанията ще бъдем всички. Листата ни в Плевен е чудесна. В нея втори е досегашният депутат Митхат Метин, на чийто опит аз разчитам много. След него е областният председател – Енгин Кючук. В листата има млади хора, хора с опит и млади сърца, и с кауза за едно по-добро бъдеще и за спасение на България от ситуацията, в която се намира”, изтъкна Кръстева.\nДПС регистрира пълна листа в Плевен. В нея има баланс на участието на жени и на представители на младежката организация на ДПС\nНа въпрос как вижда кампанията на фона на напрежението, което се нагнети още в началото й, Велислава Кръстева отговори, че от ДПС не веднъж са били камбаната, че езикът на омразата и нетолерантността, нетърпимостта са национален проблем, който застрашава бъдещето на България. „Всички български граждани имат нужда от промяна, всички много се умориха от противопоставяне, агресия, от популизъм и от лъжите. Затова кампанията на ДПС ще бъде позитивна”, заяви Велислава Кръстева.\nДПС Парламентарни избори\t2017-02-20\nКлючови думиДПС Парламентарни избори\nПредишна Васил Антонов: Нашата цел е БСП да има четирима депутати от Плевен\nСледваща Сигнал до Министерството на културата за нередности в читалищата ще подадат от Общината


Masked Forces: Halloween Survival - играйте безплатно в Friv5\nОтносно играта «Masked Forces: Halloween Survival»\nВ един малък град, в навечерието на Хелоуин, бяха отворени портали, от които излизаха чудовища от паралелния свят. Сега тези чудовища плячкосват хората. В играта Masked Forces: Halloween Survival вие, като част от отряд войници, отивате в този град, за да унищожите всички чудовища. Вашият герой ще обикаля улиците на града с оръжия в ръце и ще търси опонентите си. Веднага щом забележите чудовище, насочете погледа на оръжието си към него и открийте огън, за да победите. Куршумите, удрящи враг, ще му нанесат щети. Ключовият момент е да получите колкото се може повече точки в тази забавна игра. Желая ви късмет и не забравяйте, че можете да получите достъп до тази прекрасна игра от всички различни видове джаджи и устройства напълно безплатно! Поканете приятелите си да играят тази игра и да споделят забавните моменти заедно! Насладете се, скъпи приятели!\nИгри с Стрелба Gun Game Multiplayer Games Игри за момчета Игри с Зомбита Игри за войници


Вие сте тук:Начало/Новини/Да презаредим с енергия /\nДа презаредим с енергия\nДата: 10 Юни 2019\nВсички знаем, че кислородът е жисзнено необходим за функционирането и растежа на клетките.\nТака както хората, които страдат от недостиг на сън, безсъние, през целия следващ ден са уморени, така и клетките, които губят своята консистентност са уязвими към болести и са по-слаби в борбата с вредните въздействия. А тялото ни се нуждае от постоянно укрепване, за да не допусне болестотворните микроорганизми или свободни радикали да навредят.\nКак да се заредим с повече енеригия?\nЗнаете ли, че Германият - наричан още минерал "чудо" действа на клетъчно ниво, като подобрява способността на клетките да генерират енергия, снабдявайки ги с кислород. Колкото повече се насищат клетките с кислород, толкова повече енергия се доставя до всички органи и системи в тялото. Германият помага на клетките в тялото да запазят своя здравословен баланс и съответно така по-лесно да се противопоставя на стреса. Заедно с кислорода, органичният германий укрепва нашия естествен механизъм за защита, като помага на организма да се бори сам. Той подобрява способността ни за работа и спомага за по-бързото възстановяване при нормални физически активности. За щастие Германий позволява на клетките и органите да запазят състоянието на хомеостаза и здравословния химичен баланс, а когато тялото е в равновесие, човек по-лесно се противопоставя на психологическия и емоционален стрес.\n"Hayde" е хранителна добавка на Абофарма, създадена на основата на течен органичен германий - Ge-132 (Германиум сесквиоксид) под формата на удобни и практични стикове за директна консумация. Всеки стик съдържа 100 mg органичен германий. В "Хайде", той е извлечен от Ganoderma lucidum (Рейши), като е добавен и сух екстракт от спороносната част на гъбата. Богата е на аминокиселини, витамини, микроелементи, антиоксиданти, ензими, но най-важна роля имат полизахаридите, които съдържа с изключително силния си антиоксидантен ефект. Спомагат за редуциране на свободните радикали, произвеждани в човешкото тяло. Тя укрепва организма, спомага за подобряване на паметта и увеличаване на мускулната сила.\nПоради мощния си антиоксидантен ефект в комбинация с допълнителното насищане на клетките и тъканите с кислород "Хайде" е подходящ за употреба при хора страдащи от хронична умора или отпадналост, както и при такива подложени на тежки физически изпитания.