Капките за очи и плуването могат да навредят на зъбите? | CredoWeb\nКапките за очи и плуването могат да навредят на зъбите?\nИзмивайте зъбите си след всяко хранене, пийте чай вместо газирани напитки, заменете сладкишите с плодове. Така звучи идеалната формула за здрави зъби, но истината е друга: някои от тези навици водят до увреждане на зъбите.\nСпоред учени от Бристол, плодовият чай уврежда зъбите 3 пъти повече от портокаловия сок. Много плодови чайове са киселинни и прояждат зъбния емайл. Най-вредни за зъбите са чайовете от лимон и касис.\nНАМАЛЕТЕ РИСКА: Пийте черен или зелен чай. Американски учени са открили, че веществата в черния чай унищожават бактериите, които образуват плаки, и предпазва от образуването на зъбен камък.\nНаскоро японски учени установиха, че пиенето на 1 или повече чаши зелен чай на ден намалява риска от кариеси. Смята се, че антиоксидантите в чая, наречени катехини, пречат на бактериите в устата да произвеждат киселини.\nДори и когато похапвате здравословни зеленчуци, семки и ядки, честото и по малко количество храна може да навреди на зъбите.\nСпоред учените зъбите могат да понесат 5 киселинни атаки на ден. На слюнката й трябва 1 час, за да неутрализира отделената от храните и напитките киселина. Ако цял ден си отпивате от някакъв сок, в устата ви непрекъснато ще постъпват киселини.\nНАМАЛЕТЕ РИСКА: Придържайте се към 3 хранения на ден и избягвайте да похапвате между тях. Ако похапвате нещо, го изяжте наведнъж, за да може слюнката да неутрализира бързо събралата се киселина в устата. След хранене изплаквайте устата си с вода или употребявайте дъвка без захар, за да предизвикате отделяне на слюнка, която неутрализира киселините.\nМоже да ви се стори странно, но противовъзпалителните капки за очи могат да допринесат за развалянето на зъбите. Те са сред лекарствата - включително антидепресанти, ибупруфен, антихистамини и лекарствата срещу високо кръвно налягане - от които устата изсъхва, а това означава, че намаляват отделянето на слюнка.\nСлюнката предпазва зъбите като неутрализира киселинните храни, като портокалите, и киселините, които бактериите отделят, докато разграждат храните.\nНе е страшно да взимате отвреме на време по нещо обезболяващо, но ако пиете ежедневно лекарства, например антихистамини, отделянето на слюнка ще намалее, от което може да пострадат зъбите ви.\nНАМАЛЕТЕ РИСКА: В дрогериите се предлагат различини дъвки и лекарства срещу пресъхване на устата и за стимулиране на слюнкоотделянето.\nОколо 50% от бременните развиват гингивит - възпалени венци, които кървят при миене на зъбите. Обикновено той се причинява от храната, която се набива между зъбите и венците. Тя развъжда бактерии, които причиняват възпаление.\nВ организма на бременните има повишено ниво на прогестерон и естроген, от което се увеличава притока на кръв към всички части на тялото, включително венците. Те се подуват, възпаляват и по-лесно прокървяват от четката за зъби.\nАко инфекцията премине във венците и костта, гингивитът може да прерастне в пародонтоза. Това може да причини опадване на зъбите и преждевременно раждане, защото бактериите в устата отделят простагландини, химикали, които могат да предизвикат раждане.\nНАМАЛЕТЕ РИСКА: При бременност мийте зъбите си 2 пъти на ден по 2 минути, почиствайте ги със специални конци след ядене и не намалявайте четкането, дори и при кървене на венците.\nНаблюдение над 500 плувци е показало, че 66% от тях са с развалени зъби от хлора в басейните. Хлорът променя pH-то на водата и я прави киселинна и при попадане в устата разяжда зъбите. Те може да пожълтеят, защото от киселината емайлът се разяжда и под него се открива по-тъмно оцветения дентин. Този проблем не е често срещан, той засяга само плувците, които прекарват ежедневно дълго време в басейна.\nНАМАЛЕТЕ РИСКА: Не мийте зъбите си веднага след като излезнете от водата, защото повърхността на зъбите може да е размекната от киселинния хлор и да се нарани.\nНякои хора избелват саморъчно зъбите си. Специалистите предупреждават, че домашното избелване може да навреди на венците, а след това да се наранят и зъбите.\nНАМАЛЕТЕ РИСКА: Избелвайте зъбите си само в зъболекарски кабинет.\nСпоред изследване на учени от Айова зъбите на хората, които играят много на компютърни или видео игри, се развалят два пъти повече от тези, които имат интерес към спортните игри.\nПричината е, че когато те са погълнати от играта на екрана незабелязано поглъщат сладки лакомства и губят представа за количеството, което са изяли.\nНАМАЛЕТЕ РИСКА: Вместо със сладкиши се запасете с диетични храни, например зеленчуци, нарязани на пръчици.\nМного хора използват зъбите си, за да отворят пакет бисквити или капачки на пластмасови бутилки. Така може да се нарани или счупи някой зъб. В долния си край зъбите са най-тънки и когато се използват като уред цялото налягане пада върху тази част.\nНАМАЛЕТЕ РИСКА: Не използвайте зъбите си за нищо друго освен за хранене. Отваряйте бутилките и опаковките с ръце и/или ножици.\nСигурно мислите, че червеното вино вреди повече на зъбите, защото оцветява. Изследванията обаче са показали, че от бялото вино зъбите се развалят повече, защото е по-киселинно.\nНякои проучвания са установили, че бялото вино подсилва оцветяването от други напитки. След потапянето на зъб в бяло вино и веднага след това в чай се е получило значително по-голямо оцветяване, отколкото при потапянето на зъба първо във вода, а след това в чай.\nНАМАЛЕТЕ РИСКА: Пийте само, докато ядете, не отпивайте от напитката през цялата вечер, тъй като алкохолът непрекъснато залива зъбите ви с киселина. Веднага след като сте пили вино изяжте парче сирене, за да неутрализирате киселините, или изплакнете зъбите си с вода.\nМИЕНЕ НА ЗЪБИ СЛЕД ЯДЕНЕ НА СЛАДКИШИ\nАко ядете шоколад или някакъв сладкиш, не измивайте веднага зъбите си. След поемането на сладки храни в устата се създава киселинна среда, която леко размеква емайла и ако измиете зъбите веднага, ще изтриете и част от него, което разваля зъбите и ги прави по-чувстнителни.\nНАМАЛЕТЕ РИСКА: Измивайте зъбите си поне половин час след ядене. Зъбите трябва да се мият 2 пъти на ден - преди закуска, за да се унищожат развъдилите се през нощта бактерии и преди лягане вечер. Не изплаквайте устата си след вечерното миене. Флуорът в пастата ще пази зъбите ви през нощта, когато отделянето на слюнка намалява и те са по-уязвими.\nНелекуваният диабет може да доведе до по-високи от нормалните стойности на глюкоза в устата, от което зъбите се развалят. Диабетът може да засегне кръвоносните съдове и притока на кръв към венците, от което те стават податливи на инфекции, причиняващи опадване на зъбите.\nНАМАЛЕТЕ РИСКА: Следете стриктно стойностите на кръвната си захар. Мийте по-леко зъбите си. Силовото четкане е вредно.\nПРЕКАЛЯВАНЕ С МИЕНЕТО НА ЗЪБИ\nНякои хора мислят, че като четкат силно зъбите си 4 пъти на ден, ще имат здрави зъби, но всъщност от това има повече вреда, отколкото полза, защото прекаленото търкане може да наруши повърхността на зъбите около венеца.\nНАМАЛЕТЕ РИСКА: Използвайте мека или средно твърда четка за зъби. Дръжте я под 45-градусов ъгъл към зъбите и четкайте с леки кръгообразни движения.\nОцетът е толкова киселинен, че ако всеки ден по 1-2 пъти поливате обилно с него салатите си, може да повредите сериозно зъбите си.\nНАМАЛЕТЕ РИСКА: Избягвайте ежедневната употреба на оцет. За заливки на салатите употребявайте повече зехтин. За да намалите ефекта от киселите сосове, изплаквайте устата си с вода, която съдържа флуор.\nСПОРТНИ /ТОНИЗИРАЩИ/ НАПИТКИ\nСпортните напитки са направени за възстановяване на изразходваните по време на спорт енергия и соли и затова са наситени със захар и киселини.\nПроучване на университета в Бирмингам установило, че спортните напитки са 30 пъти по-разяждащи зъбите от водата. Лошото е, че повечето хора пият такива напитки, когато устата им е пресъхнала и в нея няма достатъчно слюнка за неутрализиране на киселините.\nНАМАЛЕТЕ РИСКА: След като изпиете спортна напитка, пийте вода и дъвчете дъвка като заместител на ефекта на слюнката върху киселините.\nДиабет Диабет бактерии емайл венци слючнка\nЗапазва се тенденцията младите варненци да злоупотребяват с алкохол


Пакети за здраве - Блокс\nБлокс Медицински център Младост предлага следните пакети за медицински прегледи:\nПакет „Спокойствие“ - промо цена\nПревенцията срещу СПИН и разпространението на вируса ХИВ започва с лична отговорност и внимание към собственото здраве. С грижа към деликатността на темата, Blocks Medical Center Mladost Ви предлага своя диагностичен пакет „Спокойствие“. Бъдете отговорни и си подарете спокойствие.\nПакет „След COVID 19“\nСлед боледуване от COVID 19, всички специалисти пряко ангажирани в борбата с вируса препоръчват да следите здравословното си състояние, за да не се стига до последващи усложнения. Blocks Medical center Мladost Ви дава възможността да проверите своите показатели с пакет – „След COVID 19“.\nПакет „Интимно Здраве“\nПакет „Интимно Здраве“ е насочен към ранното диагностициране на рака на млечната жлеза – най-често срещаното онкологично заболяване при жените, и включва провеждане на ехомамографско изследване със съвременен висок клас ехографски апарат, както и консултация от високо квалифициран лекар. Ехомамографията е ултразвуково неинвазивно изследване на млечните жлези, чрез което могат да се открият своевременно доброкачествени или злокачествени образувания на гърдите.\nПакет „Здрава щитовидна жлеза“\nБлокс Медицински център предлага пакет от изследвания за щитовидната жлеза. Пакетът включва изследване на нивата на TSH и щитовидните хормони, което ще ви даде представа за функцията на жлезата. Изследванията се извършват с висококачествена безопасна неинвазивна ултразвукова диагностика (ехограф).\nИзследване на TSH\nПакет „Здрави Бъбреци“\nБлокс Медицински център предоставя пакет от изследвания, който ще провери състоянието и функцията на бъбреците. Изследванията се проведат с висококачествена безопасна неинвазивна ултразвукова диагностика (ехограф), а при необходимост всяка жена ще получи и препоръки при Нефролитиаза (камъни в бъбреците) от високо квалифициран лекар.\nПреглед и Ехография на бъбреци\nПревенция и препоръки при Нефролитиаза (камъни в бъбреците)


Куркума на Капки 150 мг 59 мл Топ Цена I Nature`s Way\nНачало » Здравословни добавки » Антиоксиданти » CURICA Turmeric (Куркума Капки) 150 mg 59 ml I Nature`s Way\nКод на продукта : CURICA Turmeric 150 mg 59 ml\nЦена на доза: 3.63 лв.\nРазмер на доза: 2 мл\nИма антивирусен и антибиотичен ефект\nПодобрява процесите на храносмилането\nЗа подмладяване и поддържане на доброто здраве\nКуркума Капки 150 мг 59 мл на супер цена от Nature`s Way помага при простуда и симптоми на грип\nПонижава количеството холестерол и пречиства плазмата на кръвта\nКуркума се отнася към един ботаничен вид – Curcuma longa. На Изток прахът от корена на растението отдавна го включват в състава на различни подправки, лекарствени и козметични средства. Многобройните полезни свойства на куркума са се знаели още от древните предци на съвременните индиански и европейски народи. Целебното значение на растението е обусловено от биохимичния му състав, на който днес работят изследователи в различни ъгълчета на света.\nМногогодишното растение, роднина на джинджифила, расте в тропическите райони на Южна Азия. Подземните стъбла на куркума са покрити със светло-кафява кожица, а отвътре са изпълнени с жълто-оранжева мекота. Прахът от корените на растението Curcuma longa в Древна Индия отначало се е използвало като оцветител. До днес подправката се използва за оцветяване в различни оттенъци на златистото варения бял ориз, сладкарските и хлебните изделия, млечните продукти. В Южна Азия, в Близкия Изток куркума отдавна се използва в зеленчукови и месни блюда, като средство за лечение на болести и за подмладяване на организма.\nCURICA Turmeric 150 mg 59 ml от Nature`s Way на изгодна цена е източник на антиоксиданти, възстановява невроните и клетките на съдовете, укрепва имунитета. Това е само малка част от качествата на хранителната добавка. Куркума е започнала да се използва като хранителна добавка относително скоро, макар че в кухнята като подправка се използва вече стотици години. Цялата полза на растението е свързана с наличието на куркумин в състава му. Именно това вещество придава на подправката характерния и цвят.\nКак действа Куркума Капки?\nCURICA Turmeric 150 мг 59 мл притежава антиоксидантни и противовъзпалително свойства при артрит. В редица изследвания е установено, че антиоксидантите в куркума-растението разрушават свободните форми на кислород, които повреждат клетките в организма. При ревматоиден артрит тази хранителна добавка намалява болката и възпалението, като едновременно с това увеличава подвижността в ставите.\nОсвен това, като хранителна добавка, Куркума Капки 150 мг помага при болест на Алцхаймер. Учените са установили, че свойствата на куркумина в тази добавка само достатъчно силни, за да се борят със симптомите на деменцията. Антиоксидантните ефекти и противовъзпалителното действие подпомагат да се съхрани проницаемостта на съдовете и да се снабдява по-добре мозъкът с кислород.\nТози продукт оказва влияние и при диабет. Може да се използва за нормализиране нивото на инсулина. Разбира се, преди да започнете употребата на CURICA Turmeric от Nature`s Way трябва да се консултирате със специалист!\nВ сферата на женските проблеми тази добавка също може да намери приложение. Менструациите на жените обикновено са свързани с болка и неприятно усещане. Употребата на тази добавка преди настъпването на менструалния цикъл ще помогне да се избегнат неприятностите, свързани със спазмите на гладката мускулатура. Освен това много добре детоксикира лимфните възли и мастните клетки в гърдите.\nКуркума Капки от 150 мг 59 мл помага срещу злокачествени образувания. Несъмнената полза на продукта се изразява в противовирусния му ефект. Това е добро профилактично средство. Има данни, че куркума помага при рак на простатата, карцином на дебелото черво и при други туморни образувания.\nЗа укрепване на имунитета и против грип също се препоръчва използването на капките Куркума. Този продукт стимулира дейността на имунната система на организма, като намалява податливостта на тялото към простудите и грипа.\nИ при нарушения в храносмилането добавката също може да помогне. Много отдавна куркума се смята за холеретично средство, което подпомага изработването на жлъчни сокове и извеждането им през жлъчните пътища. На организма така му е по-лесно да преработва и да усвоява храната. При хронични нарушения в храносмилателните процеси и хепатит, добавката CURICA Turmeric 150 mg 59 мл на превъзходна цена подобрява циркулацията на кръвта, което осигурява естествена детоксикация.\nПолезните свойства на продукта се изразяват в подобряване на храносмилането, избавяне от симптомите на газообразуване и подуване на корема. Това е много важно за отслабването и поддържането на идеалното тегло. На тези, които страдат от проблеми с храносмилателната система, се препоръчва използването на Куркума (течно) 150 мг.\nКато добавка Куркума може да се използва и срещу сърдечни проблеми и инсулт. Тя е полезна в борбата с атеросклерозата, като намалява съдържанието на холестерола в потока на кръвта и по стените на съдовете. Продуктът намалява интензивността на образуване на плака, която намалява отвора на кръвоносните съдове, което води до инфаркти и инсулти.\nCURICA Turmeric капки 150 мг от Nature`s Way помага да се прочисти тялото от шлаките и токсините, загрява и прочиства кръвта. Освен това помага връзките и мускулите да бъдат еластични, затова е подходящо да се използва и от хора, които се занимават активно със спорт.\nКуркума има и прекрасното качество да пречиства енергията на човека и се препоръчва да се използва от хора, които се занимават с изкуство или някакъв вид творчество. Регулярната употреба на капките укрепва както тялото, така и духа на човека.\nХимичният състав на растението куркума е уникален. В самото растение се съдържа много фосфор, желязо, йод и калций, витамини С, Б2, Б3. От тука става ясно, че използването на Куркума капки оказва изцяло благотворно влияние върху здравето на човека. Растението има дори и свойствата на природен антибиотик, като за разлика от синтетичните такива, е абсолютно безвредна. Този продукт съдържа вещества, които подмладяват организма и му помагат да се бори с различни туморни образувания. Това го превръща в безценен приятел на хора в рискова група.\nПодходящо е да се използва добавката при болести на черния дроб. Това е така, тъй като CURICA Turmeric Drops 150 mg 59 ml извежда токсините, като пречиства черния дроб дори и от продължителен прием на лекарства. Това се случва благодарение на куркумина, който подпомага работата на ензимите, отговорни за отделянето от организма на хранителните канцерогени. Резултатът е не само противодействието на увреждането на черния дроб, но даже и регенериране на увредените клетки на този орган. Освен това продуктът възпрепятства образуването на жлъчни камъни.\nНачин на употреба: Приемайте по 2 мл 2 пъти дневно директно или разтворени в течност.\nСъстав в 1 доза (2 мл) Стойност %ПДД\nTheracurmin® 300 мг **\nДруги съставки: пречистена вода, растителен глицерин, растителна малтоза, гума гати, растителен декстрин, лимонена киселина, натурален портокалов вкус и други натурални вкусове.\nНе съдържа глутен, мая, пшеница, соя, млечни продукти, изкуствени оцветители или консерванти.\nВажно: Не използвайте, ако някое уплътнение е счупено или липсва! Дръжте далеч от деца! Ако сте бременна, кърмите или приемате някакви медикаменти, се консултирайте с Вашия лекар преди да започнете да използвате този продукт!\nПредишен артикулEchinacea Root Complex...\nСледващ артикулAlive Hair, Skin & Nai...


11 прости ежедневни съвети за намаляване на риска от рак на дебелото черво | Био Поглед\n11 прости ежедневни съвети за намаляване на риска от рак на дебелото черво\n15/07/2014 здраве, съвети\nРакът на дебелото черво е един от най-честите убийци в съвременния свят днес. Проучване от 2010 изчислява, че процентът на пет-годишната преживяемост на колоректални (дебело черво и ректални) раково болни в Европа е по-малко от 60 процента, докато една трета от страдащите от рак на дебелото черво в развития свят умират от болестта. Тези статистики са много злощастни, като вземем предвид, че ракът на дебелото черво е всъщност един от най-предотвратимите видове ракови заболявания. Ето какво можете да правите всеки ден, за да намалите риска.\nКонсумирайте много фибри. Фибрите придвижват канцерогенните вещества в дебелото черво по-бързо, като по този начин намаляват техния потенциал да причинят вреда. Плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения са най-добрите източници на фибри.\nАко нямате поне едно значително изхождане всеки ден, най-вероятно трябва да консумирате повече фибри.\nПийте много вода. Водата е необходима за много функции в организма, включително прочистване на канцерогенни съединения. Липсата на вода е и основна причина за запек.\nАко урината е тъмна на цвят, със силна миризма или ако не се уринира най-малко веднъж на всеки два до три часа, вероятно имате нужда от повече вода.\nЕстествени цели храни\nКонсумирайте повече естествени цели храни, вместо преработени храни, които се предлагат в опаковки, кутии, бутилки и консерви. Обикновено целите храни съдържат много повишаващи здравето и подхранващи тялото вещества в естественото си, лесно-смилаемо състояние, докато преработените храни обикновено идват с десетки химически консерванти и добавки, които вредят на здравето и повишават риска от рак.\nЯденето на биологични продукти ще бъде допълнителен бонус, поради увеличеното количество на хранителните вещества, които получава тялото ви, докато в същото време намалявате дозите на вредни химически пестициди, с които се бомбардират конвенциалните храни.\nМного колоритни зеленчуци съдържат широк набор от фитонутриенти и антиоксиданти, които предлагат свойства за превенция и борба с рака. Включвайте различни цветни зеленчуци в диетата си, от обичайните зелени до лилави зеленчуци към червените и оранжеви, като моркови и домати. Казва се, че колоритната диета подпомага здравето.\nИзползвайте билкови подправки вместо изкуствени ароматизатори за овкусяване на храната си. Отново, първите съдържат много съединения за борба с рака, докато в действителност вторите могат да бъдат канцерогенни.\nСпрете преработените захари. Те подтискат имунната ви система и объркват нивата на кръвната захар. Това е важно, тъй като подтискането на имунната система допринася за различни видове рак и още много други заболявания.\nЯжте червено месо в умерени количества, тъй като то е свързано с повишен риск от рак на дебелото черво.\nИзследвания също така свързват консумацията на алкохол с рак на дебелото черво. Следователно би било разумно да се пие алкохол в умерени количества. Някои експерти препоръчват да стоим напълно настрана.\nМного изследвания са показали, че умерени упражнения понижават риска от рак и дори подобряват преживяемостта на болните от рак. От друга страна, заседналият начин на живот и седенето за дълги часове всеки ден повишава риска от рак.\nСтресът е голям фактор в потискането на имунната система и развитието на рак, и подходящите стратегии за управление на стреса са неразделна част от всеки здравословен начин на живот. Емоционални стресори като гняв, ревност, мъка и нещастие също са замесени и трябва да се третират.\nПрекарването на време близо до зеленина има дълбоко въздействие върху здравето ни, като включително понижава кръвното налягане и засилва имунната функция. Така, че се свързвайте редовно с природата.\nНай-общо казано, една силна имунна система е в по-добро състояние да държи рака на страна. В същото време, чистото дебело черво е здраво, а здравото дебело черво не се поддава лесно на рак. Научете повече за това какво да ядете, за да запазите дебелото си черво чисто.\nздравословно хранене, превенция на болести, рак на дебелото черво


35 снимки доказват, че здравословната храна може да бъде и забавна | Галерия Framar.bg\nНачало › Интерактивни › Галерия › Вкусно › Експерти в кухнята › 35 снимки доказват, че здравословната храна може да бъде и забавна\nПомните ли австралийката Лале Мохмеди? Тя е от онези майки, които правят всичко необходимо, за да отгледат здрави и усмихнати деца чрез здравословната храна. Разбира се това не е лесна задача, особено в свят, изпълнен с всевъзможни вкуснотии. Да, но Лале е намерила начин да заинтригува сина си Яков (6 г.) и дъщеря си Чарли (19 м). и иска, да го сподели с всеки, който желае да се възползва.\nВсичко започва в един обикновен ден, когато лале започва да прави закуска на сина си. Решава да прояви малко креативност и му поднася палачинка във формата на „Цар Лъв“. Детето остава очаровано и желае още интересни ястия, сътворени от майка му. Така започва и работата на Мохмеди. Тя предлага здравословна храна във формата на различни анимационни герои, които се харесват много на децата. Тази непринудена игра постепенно се превръща и в неин бизнес.\nНие вече сме ви показвали част от нейните творби, но днес ще ви изненадваме с нова порция от здравословни и забавни предложения.\nКарл и Ели\nЗдравейте, здравейте от "Моана"\nГняв, радост, отвращение\nДилън и Доли\nТъга от "Вътре навън"\nКруела де Вил от "101 далматинци"\nРафики от "Цар Лъв"\nОтвращение от "Вътре навън"\nСвещникът Люмиер и часовникът Коксуърт\nЦвете, Тъмпер и Бамби\nАш Кечъм от "Покемон"


Повече от 111 хиляди ученици от VII и X клас се явят на национално външно оценяване. Ето регламентът! - Flashnews\nчетвъртък, 5 август, 04:34\nПовече от 111 хил. ученици от VII и X клас ще се явят на национално външно оценяване през тази седмица.\nИзпитът по български език и литература е в сряда, 16 юни, а изпитът по математика – в петък, 18 юни. На 17 юни ще бъде оценяването по чужд език, участието в което е по желание.\nЗа да избегне технически проблем с изтеглянето на изпитните материали, два дни преди първия изпит Министерството на образованието и науката (МОН) организира стрес тест.\nВсички училища, в които ще се проведат национални изпити, влязоха в платформата на МОН, свалиха изпратения файл и го разархивираха с паролата под него. В министерството не са постъпили сигнали за затруднения.\nУчениците ще се допускат на изпитите с маски и срещу документ за самоличност (лична карта/ученическа лична карта/ученическа книжка/задграничен паспорт).\nИзисква се всеки да носи със себе си прозрачен плик, в който да сложи личните си вещи. В една зала ще работят не повече от 10 деца.\nНа изпитите може да се ползва химикалка с черно мастило, молив и гума, а за изпита по математика – също линия, пергел, триъгълник.


Турнирът „Никулден 2018” се превърна в парад на приятелството | Грамофона - новини от Бургас, България и света.\n11.12.2018 , 13:38 | Автор : Gramofona.com\nПоредицата от спортни прояви, посветени на празника на Бургас – Никулден, завърши с турнир по водна топка. Четвъртото издание на надпреварата стана истински празник за състезателите от бургаските „Черноморец” и „Нептун”, както и за гостите от „Арда” /Кърджали/, които останаха доволни, че отново са поканени да участват. Надпреварата беше за девойки и юноши до 13 г. и се превърна в парад на приятелството.\nВерни на иновативния си дух, домакините от „Черноморец” организираха срещи, в които един срещу друг се изправиха ватерполисти от двата пола. Отборите девойки и юноши на „Черноморец” пък бяха водени от състезателите в клуба Румяна Евстатиева и Виктор Узунов, които „горяха” в срещите и изживяха всяка победа и загуба заедно със своите по-малки съотборници във водата.\nОт двете страни на басейна в комплекс „Меден рудник” добри познания в правилата на играта и коректно съдийство демонстрираха други двама възпитаници на „акулите” – съотборниците им Мартин Гаров и Иван Синицин. Виктор Узунов, Гаров и Синицин бяха част от вицешампионския състав на „Черноморец”, който само преди седмица спечели второ място в турнира за Купа България - мъже.\nОтговорната работа на съдийската маса си поделиха представители от школите и на двата бургаски клуба.\nТака при отлична организация, двубоите преминаха при голям заряд и предизвикаха изключителен интерес. В „черешка на тортата” на турнира обаче се превърна дербито между „Нептун” и „Черноморец”. Интригата в мача се запази през цялото време. Двата отбора играха много равностойно, а резултатът вървеше гол за гол. В последната част „акулите” успяха да отбележат нови две попадения, за да поведат със 7:5. Съгражданите им обаче стигнаха до обрат в заключителните минути и взеха победата с 9:8.\nВсички участници в Никулденския турнир бяха отличени с почетен плакет. Наградите връчи председателят на СКВТ „Черноморец” Петър Йонов, който даде висока оценка на състезателите, които приеха предизвикателството и се включиха активно в провеждането на надпреварата.\nТурнирът Никулден се организира от СКВТ „Черноморец” и община Бургас.\nРезултати: Момичета - „Черноморец” – „Арда” 7:2; „Нептун”/момчета/ - „Черноморец”/момичета/ 11:9; „Черноморец”/момчета/ - „Арда”/момичета/ 9:3; „Черноморец”/момчета/ - „Черноморец”/момичета/ 11:8; „Нептун”/момчета/ - „Арда”/момичета/ 9:4; момчета – „Нептун” – „Черноморец” 9:8.\n5o - 5o


Начало Новини Два пътни инцидента с двама загинали в рамките на 48 часа\nПубликувана: 14.12.2021 13:11 Обновена: 14.12.2021 13:11\nДва пътни инцидента с двама загинали в рамките на 48 часа, съобщиха от ОД на МВР Пловдив.\nМомче на 16 години е загинало при катастрофа в ранните часове на днешния ден. Сигналът за инцидента е получен около 3:50 ч. в РУ – Хисаря. На пътя между село Михилци и град Хисаря мотоциклет , който се е движил без регистрационни табели, се врязъл в дърво. От екип на спешна помощ е констатирана смъртта на неправоспособен водач. Направен е оглед на местопроизшествието, причините за катастрофата се изясняват.\nОт Областна Дирекция на МВР Пловдив информират и за друг подобен пътен инцидент между селата Царимир и Церетелево от вчера, при който 45-годишен водач също е загинал. По случая е образувано досъбно производство.\nМеждувременно в ранните часове в събота 20-годишен водач на лек автомобил блъснал два паркирани леки автомобила в жк „Тракия“ в Пловдив и е напуснал местопроизшествието. Под наблюдение на Районната прокуратура, няколко часа след получаване на сигнала и след предприета проверка от служители на Пето РУ, младежът е установен. Съставен му е акт за предизвиканата катастрофа с материални щети.


Над 300 приятели на продуцента Меги Савова се събраха за рождения й ден в комплекс „Монтесито“. -\nюни 11, 2019 big1bg 0 Comment\nОрганизаторката на най-престижния конкурс за омъжени дами у нас „Мисис България“ събра приятелите си, за да ги почерпи за 60-годишния си юбилей.\nСред гостите на Меги бяха популярни лица от бизнеса, светски персони, журналисти, гости от Англия, Македония, Русия, Украйна и Швейцария, както и носителки на различни титли от конкурси за красота у нас и в чужбина.\nИзненадата за гостите, а и за самата Меги Савова бе по идея на Дони Чачова. Тя бе поканила ансамбъл „Чинари“, които забавляваха присъстващите с уникална програма. Сред гостите бе и Софи Маринова.\nОгнената певица поздрави рожденичката с няколко от хитовите си парчета, а заедно с нея пяха повече от 300 души. След това на сцената се качиха Цвети Радойчева, Владо Димов и Стефан Илчев.\nМеги Савова разряза тортата в компанията на двамата си сина и мъжа, който е неотлъчно до нея в последните 40 години от живота й. Той пристигна специално от Монако, за да присъства на тържеството.\nВкусната торта бе изработена от сладкарници „Неделя“, уникалното вино бе на изба „Логодаж“, а приятелите на Меги имаха уникалната възможност да опитата водата „Канген“.\n← Християн Гьошев отпразнува премиерата на Il-bianco Koks и 20-годишния си юбилей в компанията на 50 български знаменитости\nКриско направи парче на група „Фантазия“ →\nюли 24, 2018 big1bg 0\nБлаготворителен бал на „Жълтата роза“организиран от Зонта клуб София


16/04/2021 - АЛАРМА - новини, горещи събития, истории, позиции\nНачало Archives for април 16, 2021\nБорисов с послание към американците. Прави евроатлантически проект. Борисов подготвя евроатлантически кабинет. Това е заявката му, след като се разбра, че се оттегля от всички...\tПрочети още\nОт последните минути! „Кръгът на вълчицата“ е решил да се отива на предсрочни избори\nПубликувана: петък , 16 април 2021 В: Любопитно, НовиниНяма коментари\nОт последните минути! „Кръгът на вълчицата“ е решил да се отива на предсрочни избори. „Кръгът на вълчицата“, за който информираме нашите читатели, че се е пози...\tПрочети още\nДнес е тъжен ден за премиера Борисов. Прибира се у дома и освобождава резиденция Бояна. Бойко Борисов днес освобождава резиденция Бояна и си отива в Банкя. Може да се каже, че...\tПрочети още\nСлави Трифонов: Къде бяха 5 години Тома Биков, Десислава Атанасова, Цвета Караянчева, Бойко Борисов? Коментар относно мажоритарния вот на Слави Трифонов: Политическа партия ГЕРБ явно има нам...\tПрочети още\nБорбата за мажоритарния вот ще определи дали Слави ще вдигне вълна на недоволство срещу ГЕРБ или Борисов се връща на бял кон. Очаква се огромна борба за властта от тук нататък. Следващите из...\tПрочети още\nСъпругата на президента Десислава Радева е добре. Операцията е успешна\nСъпругата на президента Десислава Радева е добре. Операцията е успешна. Съпругата на президента Десислава Радева е добре след успешната операция за отстраняване на аневризъм. Припомняме,...\tПрочети още\nКорнелия Нинова с остри думи за Борисов. Обвини го, че не го интересува здравето на хората.\nКорнелия Нинова с остри думи за Борисов. Обвини го, че не го интересува здравето на хората. „Борисов разпуснал НОЩ. Това е доказателство за думите ни, че той не се интересува за здраве...\tПрочети още\nХристо Иванов: Не ни е страх от предсрочни избори. Внасяме промени за прокуратурата, ВАС и КНКОМПИ.\nХристо Иванов: Не ни е страх от предсрочни избори. Внасяме промени за прокуратурата, ВАС и КНКОМПИ. „Внесли сме промени в деловодството на Народното събрание за закриване на специализираните...\tПрочети още\nПубликувана: петък , 16 април 2021 В: Защо?, НовиниНяма коментари\nСлави Трифонов скочи на Борисов. „ГЕРБ е токсична партия и трябва да изчезне „. Слави Трифонов отговори на Борисов, който заяви, че внасят законопроект за мажоритарна система и о...\tПрочети още


Двама извършители на кражби са установени от полицаите в Панагюрище и Септември\nПазарджик. Двама извършители на кражби са установени от полицаите в Панагюрище и Септември. Това съобщиха от ОД на МВР в Пазарджик. Преди няколко дни в РУ-Панагюрище бил получен сигнал от възрастен мъж, че апаш е отмъкнал портфейла му от къщата в която живее. Вътре 78-годишният пенсионер съхранявал сумата от 440 лева и лични документи. В резултат на проведеното разследване на местните криминалисти станало ясно, че автор на посегателството е 25-годишна панагюрка. Младата жена не е задържана заради поради здравословни причини.


Ашли Греъм: Бедра без целулит, но... с Фотошоп - Последни Новини от DNES.BG\nАшли Греъм: Бедра без целулит, но... с Фотошоп\nПищният модел изглежда различно на страниците на списание ELLE\n4 сеп 2016 21:23, Теодора Драгоева\nПищната, но много секси фигура на XXL модела Ашли Греъм беше обработена доста на страниците на списание Elle, Канада.\nПо принцип горещата Ашли защитава теглото си в медиите, разчупвайки стереотипите за женска красота, а в същото време от изданието са си позволили видимо да загладят и изтънят бедрата на мис Греъм, което в противоречие с модела, който тя налага.\nПоявиха се папарашки снимки, направени по време на мейкинга на фотосесията с 28-годишната красавица, на които тя видимо е с по-едри крака, отколкото е после на страниците на списанието.\nСамата Ашли е споделяла, че има много целулит, който обаче не личи изобщо на официалните снимки в канадския ELLE, заради обработката на тялото ѝ с Photoshop.\nАшли обаче сама е споделила истинските си снимки в Instagram, където е написала гордо, че приема тялото си такова каквото е, дори другите да смятат, че бедрата ѝ са планина от целулит.\nТя заявява: "Аз вярвам, че всички ние сме тук с определена цел и че моята цел е да помогна на жените да разберат, че са красиви, каквито и форми да имат."\nВижте снимките на Ашли за списанието в галерията на Тialoto.bg\nОще по темата: Ашли Греъмiобработката на тялотосекси фигура\nхм. шапка свалям на онези мъже, които могат да го вдигнат при гледката на пълнички жени. пробвал съм 2 пъти с пълнички, всичко ок докато се съблече. моя реагира незабавно и пада. гледката на 90-100 литра направо го размазва. не знам , сигурно се харесват такива каквито са, не ги съдя или коментирам . и пак да поздравим онези дето го могат с такъв тип жени ...\nПредставям си как ще изглежда лицето и ако отслабне.\nомръзва щото преди 5 години\nТая свин..кя, няма ли да я разкарате най-после!?\nТИЯ СА ХУБАВИ ... преди 5 години\nАМА , МОЯТА СИ Е НАЙ-ХУБАВА ...ЗАЩАТА СИ Е МОЯ ЗА ЦЕЛ ЖИВОТ!НАЛИ ЗНАЕТЕ ---НАШЕТО СИ Е НАШЕ ....ЧУЖДОТО ОБЩО!ТУКА Е ТАКА ..../У БЪЛГАРИЯ/!\nТакива ги оставяме на ***-те са яки и гламави,ще се справят с тая утрепия.\n70767 преди 5 години\nДо аре, бе!разликата е, че това тука ни го пробутват като модел за красота.\nОтврат. Но, ако подобни не бъдат показвани по списанията, мързеливите дебелани ще се самоубиват една след друга. Няма как трябва и тази гнусотия да се покаже. Това ви го казва жена. Не са красиви и кльощавите скелети с увиснали задници. Красотата идва от мускулите и тренировките. Всяка жена има по 20-30мин няколко пъти седмично, за да изглежда нормално. Но дебелите ги мързи. За гени не ми говорете, всичко е в храната и движението.\nкакви са тия слонски крака? То и кльощавите крака не са хубави. Нормалното, средното е хубаво и си заслужава да бъде снимано\nЗдравеопазване.ком преди 5 години\nНа колко години е това момиче с тия кила и с тази сланина? Да си следи холестерола! То бива красота, ама и за здравето си да помисли.\n175 см, 91 кг. Пухкава е. По принцип харесвам 50 килограмови с този ръст, но и тази не бих отказал. Нещо нестандартно е все пак.\n"На бившия бразилски футболист Роналдо му откриха, че причина за наднорменотому тегло е щитовидната жлеза"Това е заболяване, нарушена дейност на щитовидната жлеза, при което се нарушава метаболизма и обмяната на веществата. Заболяванията трябва да се лекуват, а не да се парадира с тях.\nА защо не вземе да се стегне, вместо да парадира с мързела си? Не казвам да стане кожа и кости, просто да не е толкова отблъскващо дебела.\n"Стига сте плюли по момичето. За всеки влак си има пътници."Само за товарния няма."Не е задължително човек да има наднормено тегло защото яде много."Хайде стига оправдания а? Дето казват старите поговорки:- Тази шия не е от туршия.- Този г*з не е от праз.Медицински проблеми като щитовидната жлеза, за които говориш се контролират с нужните лекарства и тялото заработва нормално.Бях дебел хърбел до скоро... и свалих 10 кила, а сега качвам и мускули. Трябва само воля, за лично здраве!\nДобрия майстор на голям тезгях работи!Плюете по нея, ама гледате, а!А ако ви падне, няма да откажете?\nхаресвам жгебапчици до 95 кг но стройни и добре оформени\nIaka e selianduri ne sa burkaite che vashte sa po dobre samo shtoto pestiat ot zakuski\nжгебапчица или минцифайка, а ...\nСтига сте плюли по момичето. За всеки влак си има пътници.Не е задължително човек да има наднормено тегло защото яде много.На бившия бразилски футболист Роналдо му откриха, че причина за наднорменотому тегло е щитовидната жлеза - човека бягаше и тренираше повече от другитефутболисти, но беше пълен, а сега дори не искам да ви кажа как изглежда.\nдив гражданин преди 5 години\nОтблъскващо! По американските мерки си е леко кльощава, по турските си е "баш таман", но ако я наречем " свиня!",ще обидим някоя симпатична зурличка.\nСтрахотно лице, но теглото й е малко прекалено. Харесвам по-закръглени, но тя трябва да свали малко, за да е здравословно.


България стана силен играч в машиностроенето...\n28 Сеп 2017, 14:37 3705\nКоментар на анализатора Георги Стоев от Industry Watch\nБългария се очерта като доста конкурентен играч на глобалния пазар в сфери като машиностроенето, производството на автомобилни детайли и компоненти, инженерингови продукти с висока добавена стойност.\nБългария загуби конкурентни предимства в някои индустрии, в които традиционно бяхме свикнали да сме силни като храните, текстила, обувките, мебелите - това, което наричаме лека индустрия. Там страната ни вече не се представя толкова блестящо, не случайно някои инвеститори напускат България, за да намерят по-добро място някъде другаде в тези индустрии. Затова път България се очерта като силен играч в машиностроителната индустрия. Не само създаваме нови машини, но и произвеждаме детайли за други производители.\nВ Западна и Северна Европа, където пазарът е с много претенции, марката "Произведено в България" на машини вече е с доста висока репутация. Това може да изненадва доста хора, но добрата ни репутация в това отношение е факт.\nДнес предизвикателствата към бизнеса са свързани най-вече с липсата на работна ръка. Ако днес, обаче, става дума повече за количество, то в бъдеще важен ще е талантът на хората.\nЗаводите на бъдещето ще бъдат все по-малко свързани с броя на хората, които работят тях, а много повече с техните умения. Така че ролята на държавата в този процес е колкото по-малко да ограничава хората да се развиват, да се обучават, да сменят своите профили и позиции в индустрията - това означава всички пречки на пазара на труда, включително тежко регулиране и закостенял Кодекс на труда да бъдат преодолявани.\nИма едно известно разминаване между това, което статистиката казва за преките чужди инвестиции и това, аз виждам. Ясно е, че периодът на силния инвеститорски интерес към имоти мина, но също така пък се засилва в момента инвестиционното търсене в промишлени начинания. Това, което се случи, са две промени. Първата е, че доста инвеститори започнаха да реинвестират печалба, направена в България. Понякога това не се отчита като пряка инвестиция чисто по статистически причини и затова не се вижда в данните на БНБ. Втората промяна, която се случи е, че по-малки, по-компактни инвеститори започнаха да наемат производствени площи и машини, а това не винаги се вижда като капиталов разход, не винаги се отчита като инвестиция.\nКато погледнете край Пловдив, всяка година се строят 10-20 нови завода, халета, нови предприятия, включително мултинационални брандове. В същото време националната статистика отчита спад в инвестициите. Така че човек трябва малко повече да се задълбочи в този анализ, а не просто да чете макроикономическите числа в официалната статистика.\nБезоблачните дни останаха в миналото. И за Меркел\nДанъчните промени са насочени към администрацията, не към икономиката


Въздушни снимки на стада, диви животни, ята птици, преброяване на животни, резервати :: снимка : A-661\nВъздушни снимки на стада, диви животни, ята птици, преброяване на животни, резервати :: снимка : A-661 : Заснемане от въздуха на животни. Аеро снимки на диви животни. Въздушни снимки на стада. Преброяване на животни. Преброяване на птици. Панорамни снимки от въздуха на пасбища, пасище, резервати.\nдиви животни ята птици преброяване на животни снимки от въздуха на ято птици фото заснемане\nдиви животни резервати :: снимка : A-661 ята аеро снимки на стадо панорамно заснемане на пасища\nстада преброяване на животни видео заснемане въздушни снимки на животни Въздушни снимки на стада\nпасбище резерват питомни преброяване на птици


КАК ДА СИ НАПРАВИМ ОВЪГЛЕНА САЛСА: РЕЦЕПТА ЗА САЛСА TATEMADA НА ГАБРИЕЛА КАМАРА - ХРАНА\nОсновен Храна Как да си направим овъглена салса: Рецепта за салса Tatemada на Габриела Камара\nВсички съставки в тази богата, опушена салса татемада са на мехури върху гореща комара, преди да се комбинират в molcajete (хоросан и пестик в мексикански стил, направени от вулканичен камък) . Името на тази салса идва от думата tatemar (да се скара), която сама по себе си идва от Nahuatl тлатемати (да гори).\n3 съвета за приготвяне на салса татемада на Габриела Камара\nКак да сервираме салса татемада\nРецепта на салса татемада на готвач Габриела Камара\nЦелият смисъл на този сос е да придобие вкуса на овъгляването, казва мексиканският готвач и ресторантьор Габриела Камара за нейната салса татемада. Ето как да се уверите, че получавате перфектния вкус:\nИзползвайте инструментите, с които разполагате . Gabriela използва molcajete за смилане на съставките, защото създава селски ръчно направен сос. Тя също така използва комал (кръгла, плоска скарида), за да образува мехури по лютите люспи. Тези инструменти, заедно със сушени люти чушки, се предлагат на латиноамериканските пазари и онлайн. Ако предпочитате, можете да използвате чугунен тиган на мястото на кома и блендер на мястото на молкаджете.\nИзползвайте наличните чили . Тази рецепта включва пресни серано чили и техните изсушени аналози, морита чили, но салса татемада може да се направи и с други видове чили (можете да замените пресните серани за халапеньос и морита за сух чипотли чили, ако другите са по-лесно достъпни за теб).\nПродължавайте да тече въздух . Ако сте чувствителни към подправките, бъдете внимателни, когато обезкървявате и унищожавате сухите морита - жилите на чилито често съдържат повече топлина от семената, така че ги изрежете. И не забравяйте да отворите прозорец и да включите изпускателния вентилатор, когато овъглявате зеленчуците.\nСлед като се приготви, използвайте салса татемада, за да оживите любимата си мексиканска храна, като тако, чипс от тортила, бирия, кесадила, бурито, риба и дори печени зеленчуци. Тази овъглена салса се сервира като подправка с пескадо а ла тала, цяла закуска, която, според Габриела, е най-популярното ястие в нейния ресторант в Мексико Сити, Contramar.\nГабриела Камара преподава мексиканско готвене Гордън Рамзи учи готвене I Wolfgang Puck учи готвене Алис Уотърс учи изкуството на домашното готвене\nоколо 760 грама\n8 грама чили морита, обезвредени\n20 грама чесън, грубо нарязан\n150 грама бял лук, грубо нарязан\n12 грама чушки серано, нарязани на две по дължина и обезкостени\n200 грама томатило, изхвърлени люспи\n530 грама домати от слива, разполовени, отстранени стъбла\n14 грама кориандър\nComal или чугунен тиган\nMolcajete или блендер\nПоставете комал или чугунен тиган на силен огън. Поставете сухите люти чушки и скилидките чесън върху комата или в тигана за овъгляване. Гответе чушките, докато кожата леко омекне, около 2-3 минути, след това извадете чилито и поставете в купа или малък съд с топла вода, за да се рехидратира. Оставете настрана за поне 10–15 минути - лютпите трябва да са достатъчно меки, за да може кожата им да се разпадне, когато се смила. Оставете чесъна върху комата или в тигана, за да продължите да образувате мехури, и добавете лука.\nСлед около 3-4 минути извадете чесъна и го поставете в molcajete или блендера. Продължете да печете лука върху комата или тигана и добавете прясното серано, отрязано надолу (не отстранявайте семената). Добавете целия томатилос и нарязаните домати, с плът надолу. Обърнете серрано, така че и двете страни да се овъглет и да се образуват мехури. Продължете да печете лука, серано, томатилос и доматите, като обръщате от време на време, докато всички съставки се приготвят и овъглят, около 10–15 минути. Изключете топлината на котлона или тигана, но оставете овъглените зеленчуци там, където са.\nАко използвате блендер за комбиниране, поставете всички печени съставки в буркана, добавете сол на вкус, добавете кориандъра и смесете или пюрирайте. Използвайте импулсния бутон, докато се достигне желаната консистенция - буйна или гладка.\nАко използвате molcajete за комбиниране, поставете лука и 1 от tomatillos в molcajete с чесъна. Смелете чесъна, лука и томатило заедно на груба паста. След като лукът и чесънът станат гладки и пастообразни, добавете останалите томатилос и домати към молкаетата, заедно със солта. Продължете да мелите, докато сосът стане гладък с някои парченца (отстранете всички големи парчета доматена кожа с пръсти).\nДобавете омекотените люти чушки към molcajete и продължете да смилате салсата, като внимавате да разградите чили кожите. Добавете още сол и продължете да смилате или смесвате, докато се постигне желаната консистенция. Добавете прясната кориандър към соса и разбъркайте, без да намачквате, за да се включи. Сервирайте веднага. Salsa tatemada се държи покрита в хладилника до 4 дни.\nкак се прави диалог в есе\nкак се прави сюжет за приказка\nСингапурски слинг съставки 1/2 унция херинг черешов ликьор (черешова ракия)\nслънце, луна, изгряващо значение


Извинителна бележка - Spodeli.net\nпреди: 9 месеца, 12 дни, прочетена 560 пъти\nЗдравейте. Имам един малък проблем и искам да ви попитам за съвет. Става въпрос, че този вторник се наложи да отсъствам от училище, тъй като нося брекети и когато закусвах ми се отлепи единия брекет и адски много ме заболя, наложи се да отида веднага до ортодонтката да ми го залепи отново, защото беше на смяна, а нямаше как да изчакам, защото ме болеше и дори ми течеше кръв, но реших да се прибера в нас, защото след като ми го залепи отново ме болеше супер много. Взех си болкоуспокояващо и си легнах. На следващия ден (сряда) пак имаше болка и реших да си остана в нас, но отидох на училище за 4-ти час, тъй като мислех, че ще правим входно по История, а не исках да ми се натрупат после много входни, но така и не правихме. Въпроса ми е дали мога да дам извинителна бележка по домашни причини и за двата дни, тъй като личната ми лекарка няма да ми даде, защото аз не съм била болна или не съм имала температура, а и наскоро пак бях при нея и може да си помисли, че лъжа. И ако може, какво точно трябва да се напише на извинителната бележка по домашни причини и може ли да бъде написана на компютър и напечатана след това? Моля ви да публикувате историята ми, защото трябва да знам какво да правя до понеделник.\n1. Извинителна бележка трябваше да вземеш от ортодонтката! Иначе да, кажи на майка си да ти напише извинителна бележка с ИСТИНАТА. Най-добре е бележката да бъде написана на ръка от родител - така е най-истинска\n2. Кажи на майка си да ти напише бележка и да се подпише. Толкова ли е сложно? !\n3. В горен десен ъгъл се пише\nДо: (името на училището)\nГ-жо/н ( името на класния ти ръководител),\n(На нов ред задължително) моля да извините отсъствията на дъщеря ми (твоите три имена ), направени на ( датита за които ти трябва бележката), поради семейни причини.\nОт долу под всичкп това, отново в дясно се пише: С уважение (две имена на родител )и подпис на родител.\n4. Не знам във вашето училище как е, но последната година имахме право на 3 дни отсъствие по семейни причини, така че ако е така, не си ги хаби, не знаеш какво ще се случи. А иначе иди при ортодонтката си и й кажи за бележката и по принцип не забравяй да искаш от нея.


Мента - лечебни свойства и противопоказания, сортове, използване в готвенето и традиционната медицина - Пикантни и лечебни билки - 2021\nВ много битови парцели има зеленчукова градина, където освен картофи растат и краставици и домати, подправки и ароматни подправки. Някои от тях са подходящи само за готвене, докато други имат маса от полезни свойства и се използват за лечение на различни заболявания. Едно такова растение е ароматна мента. Тя има минимум противопоказания. Това е отлична съставка за приготвяне не само на освежаващи коктейли, но и на повечето козметични продукти, лекарствени отвари и тинктури..\nХербът се използва за създаване на много лекарства: близалки, тинктури от алкохолни пиперки, капки мента, етерични масла за вдишване. Мента има антисептични свойства, има холеретични и бактерицидни ефекти. Препаратите с добавка на това растение се използват за облекчаване на болката в корема, сърцето, зъбобол, при лечение на мигрена, заболявания на стомаха, черния дроб, храносмилателната система.\nМинтираните плочки, ментоловите таблетки ще бъдат полезни в периода на бременността. Популярните лечители се препоръчват да пият чай с мента през първия триместър за бременни жени, страдащи от тежка токсикоза. Освежаваща напитка облекчава гаденето, помага да се избегнат пристъпи на повръщане по време на хранене, елиминира киселини, запек, подуване на корема, Пресни листа от мента могат да се добавят към салати, маринати, сладкиши.\nМентата може да помогне за лечението на вирусни заболявания и да ги накара да се появят, ако в горещо лятно време решите да използвате прекалено много освежаваща напитка. Листата на растението са концентрирани голямо количество етерично масло, което има противовъзпалително, аналгетично и антисептично действие., По време на епидемии от респираторни заболявания лекарите препоръчват вдишване на миризма на ментол, вдишване и приготвяне на лечебни чайове. Това лечение е противопоказано за деца под 6-годишна възраст.\nспомага за облекчаване на умората\nда се отървете от прекомерно изпотяване\nправи кръвта по-течна, подобрява кръвообращението,\nима холеретичен ефект, предотвратява развитието на уролитиаза, нормализира чернодробната функция,\nправи дишането по-лесно, което е полезно, ако човек пуши,\nИма и друго име - melissa officinalis. Заводът се използва в народната и научната медицина повече от 20 века в много страни по света. Полезни треви се намират в южната част на Русия и Кавказ, често отглеждани не само в индустриален мащаб, но и на лични площи за лична употреба. Мелисата е богата на различни микро и макро елементи, но най-вече съдържа витамин С. Лекарствената билка повишава имунитета, притежава антипиретични свойства, поради което често се използва за лечение на настинки..\nиндивидуална непоносимост към маточина,\nзаболявания на вирусна и инфекциозна природа - тонзилит, фарингит, ринит, бронхит, туберкулоза,\nстомашно-чревния тракт - метеоризъм, гастрит, колики, киселини, гадене и повръщане, холецистит, синдром на раздразнените черва, червеи, стомашни крампи, камъни в жлъчката,\nнервна система - безсъние, стрес, мигрена, депресия,\nлигавици и кожа - сърбеж, обриви, възпаления, дерматити, изгаряния, акне, прекомерно изпотяване,\nСписъкът на полезни свойства на етерично масло от мента не завършва с успокояващ и противовъзпалителен ефект. В областта на медицината този екстракт се използва за облекчаване на астенични разстройства, със замаяност, зъбобол, киселини, сърдечни спазми, с физическо претоварване и като средство за транспортна болест в транспорта..\nзапечатани, проверете дали не е повреден или ако е отворен\nВкусът на мента елиминира пристъпите на гадене, което е полезно за токсемия. Однако в период беременности следует с особой осторожностью применять ее, необходимо заранее проконсультироваться с врачом. Подробнее читайте в статье — мята для беременных.\nЛекарства на основе растения усиливают потенцию и нормализуют кровообращение в органах малого таза. Мента има отрицателно въздействие върху здравето на мъжете само при редовно предозиране. Билката е полезна в умерени количества - 1-2 чаши ментов чай седмично.\nКак да готвя: Разтваря се глина с вода, разбърква се до гладка. Добавете масло и разбъркайте.\nКак да използвате: Измийте, избършете излишната течност със суха кърпа и нанесете маска. Изплакнете с топла вода след 15 минути, когато глината изсъхне. След процедурата, овлажнете кожата с крем.\nРезултатът: Маската подобрява кръвоснабдяването на кожата, премахва възпалението и намалява съдържанието на мазнини в епидермиса.\nКак да готвя: Загрейте маслото от жожоба във водна баня до 36-37 градуса, добавете масло от мента, разбъркайте. Количеството, посочено в рецептата, е предназначено за коса със средна дължина.\nКак да използвате: Натрийте сместа от масла в скалпа с масажни движения. Разресвайте косата с чест гребен, за да разпределите маската по цялата дължина на косата. Увийте полиетилена в главата, затоплете с кърпа и оставете продукта в продължение на 2 часа. Маската може да бъде оставена цяла нощ. След това изплакнете косата с вода и лимонов сок (за 1 чаша вода 1 чаена лъжичка сок) и изплакнете с шампоан.\nРезултатът: Маската предотвратява загубата на коса, ускорява растежа и подобрява външния вид.\nБульон с гастрит\nКак да готвя: Напълнете листата от мента с вряща вода, поставете на водна баня и оставете да къкри 10 минути. Отстранете от огъня, покрийте, покрийте с кърпа и оставете за поне 15 минути.\nРезултатът: Напитката намалява киселинността на стомашния сок, елиминира възпалението и болката.\nКак да готвя: Натрошете листата, покрийте с вряща вода, покрийте ги и я оставете да се варят в продължение на 20 минути. Разтворете една супена лъжица мед в напитката.\nРезултатът: Инфузията понижава кръвното налягане, успокоява нервната система и нормализира съня.\nКак да готвя: Нарежете суровината, сложете го на дъното на стъкления съд, изсипете маслото, нагрято до 37 градуса и плътно затворете капака. Настоявайте лекарството за 8 седмици. Разклащайте маслото периодично. Крайният продукт се прецежда през тензух и се съхранява в хладилник.\nКак да използвате: Нанесете маслото върху увредените участъци от кожата и оставете, докато се абсорбира напълно.\nРезултатът: Продуктът ускорява регенерацията, омекотява кожата и предотвратява образуването на белези.\nКак да готвя: Смелете листата от мента, покрийте ги с вряща вода, покрийте и оставете да се влива в продължение на половин час. Крайният продукт се прецежда чрез двоен слой марля. Да се съхранява в хладилник.\nКак да използвате: Погребете 2 капки от продукта във всяка ноздра.\nРезултатът: Капките облекчават дишането, облекчават възпалението и подуването на синусите.\nМента се използва за загуба на тегло. Варят чай и се добавят към храната в процеса на готвене. Миризмата на мента намалява апетита, а химикалите в неговия състав успокояват нервната система. Чрез облекчаване на превъзбуждането на ЦНС се усеща и чувството на глад Процесът на намаляване на теглото става по-малко тревожен.\nВ състава на мента - калий, калций, магнезий, натрий, фосфор, както и микроелементи - желязо, манган, мед, цинк, присъстват следните макронутриенти. В допълнение, растението съдържа витамини (групи В, А, С, РР), фитостероли, танини, диетични фибри, липоева и линоленова киселини, аминокиселини, пепел, етерични масла, включително ментол.\nЗа да се получат лекарствени суровини, използвайте листа от мента или Folium Menthae piperitae. Събирането се извършва през първата половина на деня, тъй като в този момент най-висока концентрация на етерични масла се наблюдава в листата. Растението се прибира през периода на максимален цъфтеж (цъфтящи растения до 75%) през месец юли.\nСуровините се сушат в специални сушилни при температура около 35 ° С, с активна циркулация на въздуха. В дома си, листата се поставят в тънък слой върху подготвените тави или се разстилат слой от хартия, който се поставя на добре проветриво място, без достъп от слънцето. При сушене растението трябва незабавно да бъде опаковано в тъкани, стъклени буркани или хартиени торби, тъй като продължителното прекомерно сушене може да доведе до загуба на някои лечебни качества.\nПрепарати на основата на мента, включително настойки, отвари, чайове, активират циркулацията на капилярната кръв, а също така, благодарение на стимулиращия ефект върху лигавиците, увеличават чревната подвижност.\nГаленовите екстракти от растението показват следните действия:\nВодните и други екстракти от мента активират секреторната функция на храносмилателните жлези, включително, стимулирайки апетита, увеличават отделянето на жлъчката, облекчават спазмите, ефективно намаляват напрежението на гладката мускулатура на червата, пикочните и жлъчните пътища.\nМента в борбата срещу настинките\nРазтваряйки в чаша ментов чай една супена лъжица сол (за предпочитане море), получавате отлично средство за гаргара на болезненото гърло и измиване на носните синуси.\nВдишването с отвара от мента ще помогне за облекчаване на възпалението на дихателните органи и хрема. За процедурата ще ви трябва шепа сушени листа, варени в продължение на 2-3 минути. Наведете се над тенджерата или купата с бульон, покрийте главата си с кърпа и вдишвайте парите на ментола през носа или устата си. Времето за такова дишане е около 10 минути, след което трябва да си легнете.\nУспокояващ чай от мента\nПодгответе ментовата инфузия, охладете я малко и добавете една супена лъжица естествен мед, за предпочитане полифлеричен, например, планина или гора. Този чай ще ви помогне бързо да се успокоите, да намалите напрежението и други ефекти на стреса, както и да се отпуснете и да заспите нормално.\nПознати от детството, вкусен и лечебни растения могат да се отглеждат в лятната им къща или директно на перваза на прозореца, за да могат винаги да използват естествената си сила.\nМента е многогодишно растение до 80 сантиметра с тетраедрично изправено стъбло с червеникав цвят с леко мъх.\nСтъблото и страничните издънки са покрити с голям брой продълговати листа, разположени на къси дръжки. Листата на мента са малки по размер, са трионни, леко насочени към горната част на главата, разчленени. Цветът на листата е тъмно зелен, но може да е пурпурен.\nЦветовете са малки, събрани в съцветия, колоски, приличащи на камбани, боядисани в бледо лилав цвят. Цъфтежът продължава от края на юни до средата на септември.\nЧеста или прекомерна употреба на лечебни растения може да предизвика редица странични ефекти:\nнарушение на съня, повишена тревожност и раздразнителност,\nпонижаване на кръвното налягане с хипотония,\nнарушено дишане по време на вдишване,\nнарушение на тонуса на кръвоносните съдове, риска от разширени вени,\nнамалено производство на мляко по време на кърмене,\nс честа употреба, намалена потенция при мъжете и репродуктивна функция при жените.\nМоля, имайте предвид, че препаратите от мента са противопоказани. Тяхната употреба не се препоръчва в следните случаи:\nвъзраст на децата до една година, като част от ментола може да доведе до нарушена дихателна функция, включително спиране.\nМента често се отглежда в градински парцели. Растението не изисква специални грижи, така че често заема големи сенчести места, които са добре запазени влага.\nМунтовите препарати се използват широко в традиционната и традиционната медицина. Използва се под формата на настойки, чай, отвари, тинктури. Използва се за производството на тонизиращи и тонизиращи средства, подобряване на кръвообращениетонормализиране на сърдечните ритми.\nПомага при състояния като нервно напрежение, стрес, нарушение на съня.\nРелаксиращ и противовъзпалителен ефект се използва за облекчаване на спазми на стомаха и червата, с подуване и газове, нарушено храносмилане, гадене, киселини.\nТанините, които образуват листа от мента, помагат да се отървете от чревни спазми, улцерозен колит и запек.\nБилката е широко разпространена при лечението на кожни заболявания, облекчаване на сърбеж, възпаление.\nНа увредените повърхности се прилагат пресни листа от мента. Те се използват като лосиони за подагра, артрит, ухапвания от насекоми.\nТова е най-лесният начин за приготвяне на лекарството. Тя изисква чаена лъжичка сушени суровини, залейте с чаша вряла вода и настоявайте за 20-25 минути. След това инструментът се филтрира и се довежда до обем от 200 ml. Лекарството се извършва 2-3 пъти на ден и 1 супена лъжица.\nИнфузията е добра за безсъние, спастична болка в корема, киселини.\nПриготвянето на лекарства с алкохол увеличава лечебните си свойства, Тинктура се използва за вдишване при заболявания на горните дихателни пътища, бронхит. Използва се като затоплящ агент за смилане и лечение на мигрени и кожни заболявания.\nЗа приготвянето на мента тинктура ще трябва 20 грама листа от мента и 100 мл етилов алкохол. Суровините се наливат с алкохол и настояват за 10-14 дни на тъмно място. Инструментът приема 10-15 капки, разрежда се с вода.\nМентовото масло е ефективно при заболявания на храносмилателната система. Тя се взема в разредена форма или се капе върху парче захар. Използва се също за лечение на акне, възпаление на кожата и мигрена.\nЗа подобряване на еластичността на кожата Използват се ледени кубчета със замразена инфузия. Тази замразена инфузия тонизира и освежава кожата, облекчава възпалението и умората. Инструментът помага за възстановяване на водния баланс на кожата, премахване на акне, подобряване на тена и текстурата на кожата.\nА отвара от листа от мента помага да се отървете от пърхот и крехка коса, засили техния растеж, облекчаване на сърбеж и дразнене от кожата. За да направите това, няколко капки масло от мента се добавят към шампоана.\nГледайте видеоклипа: Лечебните свойства на липата (Декември 2021).\nCopyright 2021 \_ Онлайн списание за растенията \_ Полезни свойства на мента, използвани в готвенето, козметологията и традиционната медицина


85 години от рождението на Ленард Коен – „У всички ни има пукнатини. Само така светлината може да проникне в нас“ – Magnifisonz\n85 години от рождението на Ленард Коен – „У всички ни има пукнатини. Само така светлината може да проникне в нас“\nсеп. 21 venezia\n„Поезията е доказателство за живота. Ако твоя живот изгаря, поезията е неговата пепел.“\nЛенард Норман Коен (21 септември 1934 г. – 7 ноември 2016 г.) е канадски поет, писател и автор и изпълнител на песни. Музиката на Коен оказва силно влияние върху други автори на песни и са записани стотици варианти на негови произведения.\nРоденият през 1934 г. в Монреал, Канада, музикант е изключителна личност – той е композитор, музикант, поет, писател, певец и художник. Неговият фантастичен характерен глас вече шестдесет години успява да достигне до сърцата на милиони хора по света, а творчеството му – музикално, литературно и визуално – носи дълбока духовност, лиричност и романтизъм, като в своите песни авторът търси и отговор на важни религиозни и политически въпроси… Ленард Коен е вдъхновител на огромен брой артисти и писатели, продажбите на албумите му надхвърлят 20 милиона копия…\nЛенард Коен е един от най-емблематичните представители на бард движението във фолк музиката. През целия си живот прекрачва линията между литературата и музиката, като за мнозина е по-значим като писател.\nИначe е депресар, евреин-будист, за кратко вегетарианец и много се плаши от брака. Коен е роден в англоезичната част на Монреал в еврейско семейство от средната класа. Еврейската култура е част от цялото му творчество. В същото време силно се интересува от будизъм.\nПубликува първите си стихотворения още когато е на 20 години, през 1954 година, а две години по-късно и първата си поетична сбирка „Let Us Compare Mythologies“. По това време литературните му вкусове се влияят от Уилям Бътлър Йейтс, Лорка и Хенри Милър.\nПробва да учи малко право, но се отказва от следването и се залавя със сума ти странни работи, но не спира да пише. През 1961 година публикува втора книга „The Spice-Box of Earth“, която е приета много добре. Коен си купува къща на гръцкия остров Хидра за 1500 долара, където прекарва началото на 60-те години на миналия век. По-това време пише и романите „The Favourite Game“ (1963) и „Beautiful Losers“ (1966).\nРазочарован от липсата на успех като писател Коен започва кариера на фолк музикант едва на 32 години. Става част от тайфата около Анди Уорхол и издава първия си албум „Songs of Leonard Cohen“ през 1967 година. Две години по-късно следва „Songs from a Room“, и така до последния 13-ти албум ”Popular Problems”, който излезе 2014 година.\nНикога не се е женил, въпреки че има две деца от Сюзън Елрод, и други дълги връзки. В песните му често има дамски беквокали, като самият той твърди, че гласът му звучи по-добре, когато пее заедно с жени.\nКоен страда от тежки депресии почти през целия си живот, които се отразяват и в творчеството му. Затова и е описван като „поетът-лауреат на отчаянието“, „принцът на безделниците“ и „продавачът на отчаяние“. Албумите на Коен имат жесток комерсиален успех в… Норвегия, където обикновено оглавява всички класации.\nВ края на 90-те години на миналия век публикува поезия основно през интернет сайта The Leonard Cohen Files fan website.Коен е почетен в песента на Нирвана „Pennyroyal Tea“, в която Кърт Кобейн пее: „Give me a Leonard Cohen afterworld/ So I can sigh eternally.“ Десетки правят негови кавъри, сред които Боно, Джони Кеш, R.E.M, Джеф Бъкли и други.\n„Навсякъде има пукнатини, през които навлиза светлината”.\n„Когато спреш да мислиш за себе си през цялото време те наляга спокойствие”.\n„Прави се на такъв, какъвто искаш да бъдеш, и скоро ще станеш такъв, какъвто искаш да бъдеш”.\n„Музиката е емоционалният живот на повечето хора”.\n„Поезията е само свидетел на живота. Ако животът ти гори качествено, поезията е просто пепелта”.\n„Не разбирам съвсем процеса, наречен реинкарнация, но ако има такова нещо, бих искал да се завърна като кучето на дъщеря си”.\n„Ние свирихме за удоволствие. Сега никой не докосва китара, освен ако не му плащат за това”.\n„Успехът е оцеляване”.\n„Не мисля, че е възможно да пишеш роман, докато си на път. За това е нужна известна стабилност”.\n„Не смятам себе си за песимист. Песимистът е някой, който очаква да завали. А аз съм мокър до костите”.\n„Последното убежище на страдащия от безсъние е чувството за превъзходство над спящия свят”.\n„Всичко, което ви казвам сега е оправдание за това, което съм казал на някой друг.“\n„Нямам кой знае какъв глас. И на китара не свиря особено добре”.\n„На никого не е по силите да избегне долината от сълзи, но болката ще бъде по-малка, ако престане да се счита за главен герой на собствената си драма.“\n„Ако знаех откъде идват добрите песни, щях да ходя дотам по-често”.\n„Жената гледа на своето тяло с тревога, тъй като тялото е нейния ненадежден съюзник в битката за любов.“\n„Наричаха ме поет, и може би бях такъв за известно време. Титлата „певец” също ми бе присъдена, въпреки че едва задържам правилния тон”.\n„Мисля, че „поет” е много възвишено понятие, и затова трябва да бъде дадено на някой към края на живота му”.\n„Любовта е най-предизвикателното нещо, в което се впускат хората. С усещането, че не можеш да живееш без любов. Животът е безсмислен без любов”.\n„Никога не взимай решения в този моменти когато искаш да се изпикаеш.“\n„Не исках да пиша, за да ми плащат. Исках да ми плащат за това, което съм написал”.\n„Говоря за клиничната депресия, която е в основата на целия живот, на всички терзания и тревоги, когато нищо не върви добре, удоволствието е недостижимо и всички планове се провалят”.\n„Журналистите, особено британските, бяха много груби към мен. Казаха, че знам само три акорда, а аз знам пет!”.\n„Способен съм да работя върху някой куплет много дълго преди да разбера, че не е добър; и тогава, само тогава, се отказвам от него”.\n„Колкото по-стар ставам, толкова съм по-убеден, че не аз водя парада”.\nИнтелигентните хора виждат света по различен начин\nВалери Петров – Така веднъж във снежната алея, видях следи : “той“ бе минал с “нея“\nХраната, която ни убива – едни от най-вредните храни по рафтовете на магазините\nАйзък Азимов – Искрено вярвам, че самообучението е единствената форма на обучение, която съществува\n190 години от рождението на Лев Николаевич Толстой. „Прави каквото трябва, да става каквото ще“\n100 години от рождението на Бергман, който играеше шах със смъртта, любовта и киноизкуството\nЕдин самотен мъж, не може да спи с вички жени на света, но трябва да опита – Жоржи Амаду\nЕдно велико джаз изпълнение – Дейв Брубек „Take five“


Бюти „анорексички“ | EVA.bg\nКак отказът от козметика е на път да се превърне в гореща тенденция\nЛюба Вангелова 16 юли 2019\nТенденцията да съкращаваме броя на флаконите на козметичния ни рафт е може би една от най-важните в съвременната грижа за здравето и красотата ни. „Голата“ кожа се превърна в най-добрия грим, а за минимализма в грима днес се пише по-често, отколкото за многоетапната козметична грижа. Вероятно следващата стъпка в развитието на този вид козметичен подход е т.нар. козметичен глад (skin fasting), по време на който даваме почивка на кожата си от всички кремове и серуми.\nМежду лист-маските, сока от целина и PRP-терапията до мен си проправи път информацията за на пръв поглед революционна идея, чието съществуване мога да сравня с пънка в музиката. Идеята за „козметичен глад“ е популяризирана от японската козметична марка Mirai Clinical. Създателят й Коко Хаяши твърди, че периодичното лишаване от козметика за грижа за кожата, изненадващо или не, подобрява състоянието й. В основата на този метод стои убеждението на Хипократ, че традиционното гладуване може да се прилага като лечебен механизъм. Предвид интереса на бюти индустрията към японските тайни за красота през изминалите месеци за „beauty fasting“ писаха немалко издания, сред които Dazed Beauty, Man Repeller, Bustle и много други. Идеята на начинанието е изключително семпла: за няколко дни се отказвате дори от базовите процедури, включително овлажняване и почистване с козметични продукти, за да дадете на кожата си шанс да се върне към основното (фоновото) си състояние, включително по отношение на производството на себум. Почиствайте лицето си с топла, но не гореща вода, а за съхраняване на влаговия баланс приемайте повече течности. По своята същност тази нова тенденция налага да не се използва никаква козметика – не толкова революционна идея за реалния свят, но за бюти индустрията е меко казано изненадваща.\nЖурналисти от Dazed и Man Repeller споделят недвусмислените си наблюдения от експеримента: от една страна, налага се да се справим със сухотата на кожата, която настъпва вследствие на отказа от обичайната грижа, а от друга – „фастингът“ помага да разберем какво в тази грижа е излишно. Все пак да се практикува подобна „ваканция“ не е препоръчително за хора с атопична кожа, екземи и други състояния, при които съществува нужда от специална грижа. Излиза, че „козметичното гладуване“ по-скоро е подходящо за тези, чиято кожа е непретенциозна и нереактивна. Интересен е по-скоро психологическият ефект от подобно ограничение: отказът от козметика може да помогне да се запознаем с истинската си кожа, без да е третирана с козметика, която като че ли понякога използваме повече за утеха, отколкото с реална полза. За способността на кожата да се грижи сама за себе си е написано немалко. „Гладуването“ ще ви помогне да постигнете минимализъм в рутината и да редуцирате разходите си.\nКожата е интересен орган, който освен че действа едновременно сензорно и защитно за цялата система от органи, също и диша. Следователно всяко покритие върху кожата (съдържащо лаурил сулфат или някои видове водорасли) пречи на дишането й и това поражда съмнения в полезната функция на покритието. Кожата произвежда и себум, който е съставен от различни мастни киселини, които помагат за задържането на влагата. Козметичните продукти за грижа трябва да бъдат създадени по сходен молекулен модел с този на себума, за да дадат възможност на кожата да диша. Това отчасти съдържа идеята за минимизиране на козметиката. Но с последващите ежедневни козметични процедури правим точно обратното – отнемаме й въздуха. Ето защо назрява нуждата от това да се лишим от някои. Така лесно стигаме до идеята за детокс на кожата?! И все пак неоспорими научни доказателства за това, че кожата ще подобри кондицията си и ще настъпи положителен ефект от детокса, липсват.\nКак може да проведете „козметичен глад“?\nАко ви е интересно да опитате този вид „аскетизъм“, спазвайте минимална хигиена: измивайте кожата си с вода (или използвайте минимални количества продукт за много меко почистване), спете на чиста калъфка за възглавница всяка вечер и не пипайте лицето си с мръсни ръце. И ако „козметичният фастинг“ подразбира да се лишите и от слънцезащитна козметика, ви съветвам да не се отказвате напълно от нея, тъй като все пак става дума за превенция срещу меланома и други болести по кожата, които слънчевите лъчи провокират. Всъщност според думите на тези, които са направили поне веднъж подобен „козметичен глад“, кожата постепенно възстановява собствения си баланс на влага. А съвсем реално стигаме до извода, че чрез козметиката ние предимно се опитваме да прикрием последиците от дехидратацията. Без козметични помощници обаче се налага да се върнем към навиците си за нейното поддържане. Най-малкото, за което може да помогне „козметичният глад“, е да даде шанс на кожата ви да покаже кой е основният й проблем: хормонален баланс, дехидратация, раздразнение, алергия. Сега в съзнанието ми остава да кънти отчетливо въпросът: „Готова ли съм да се откажа временно от козметиката в името на красотата?“\nВременно – това е ключовата дума.


„Въртележки на абсурда. Руското игрално кино (1991-2011)” със специална премиера на „ЗЛАТНА РОЗА” 2011 :: Варна — Пътеводител на културния стопаджия.\n„Въртележки на абсурда. Руското игрално кино (1991-2011)” със специална премиера на „ЗЛАТНА РОЗА” 2011\nТези, които познават стила на киноведа д-р Геновева Димитрова са хора, отдадени на динамиката, притежавщи чувство за хумор и не на последно място - предпочитащи стилното кино пред комерсиалните пуканки (ленти, които едва ли ще се запишат в съзнанието.)\nИнтелектуалното събитие с дъх на 24 кадъра в минута върху книжен носител по време на „Златна роза” 2011 е премиерата на новата книга на д-р Геновева Димитрова - изключително изследване, посветено на случващото се през последните 20 години в една могъща киноиндустрия, а именно руската.\nНа 10 октомври, по обед във ФКЦ, след като медиите се срещнат с любими актьори и режисьори на пресконференция, ще се случи срещата на Геновева Димитрова с варненската публика и новата й книга „Въртележки на абсурда. Руското игрално кино (1991-2011)”.\nЕто какво авторът сподели за предстоящата среща с новата й творба: „Въртележки на абсурда. Руското игрално кино (1991-2011)” от д-р Геновева Димитрова (Издателство "Валентин Траянов", С. 2011) е първото пространно българско изследване на новото руско кино. Книгата е и първият познат анализ на определен период от дадена кинематография през абсурда. Монографията се опитва да обеме основните специфики на руското кино (за голям екран) през валидните тенденции и емблематични заглавия. От артхаус до мейнстрийм. От радикалните проекции на скепсиса до радикалните проекции на утопията. Включени са и разговори на авторката с важни кинематографисти, като Алексей Герман, Никита Михалков, Сергей Маковецки... Приложена е и подробна филмография на 200 заглавия.”\nОще от студентските си години следя силната критика на д-р Геновева Димитрова и днес, макар и част от гилдията, пишеща за кино, с наслада чета анализите й на страниците на сп. „Кино” и рецензиите й във в-к „Култура”, които винаги са ми допадали, заради цветната ирония и едно свежо отношение към света.\nПървата й книга "Кино в края на века: Български фигури и игрални филми - поглед от 90-те", издателство на "ЕА" - Плевен, 1990 г. ме вчепатли с портретите й, посветени на родните кино актриси, с някои от тези нейни героини съдбата ме срещна в живота и в работата като Марияна Крумова, Касиел Ноа Ашер и пр. Нейният верен поглед определи години преди една звезда да се превърне в емблема на новото родно кино, звездния й път, както д-р Геновева Димитрова казва: „актрисата Весела Казакова е мое откритие”.\nИ ако тези лични откровения за автора на „„Въртележки на абсурда. Руското игрално кино (1991-2011)” не са атестат за интересна творческа провокация, Ви предлагам мислите на Георги Лозанов по повод новата й книга: „За да можеш да говориш за абсурда в изкуството, без той да погълне и собственото ти говорене, трябва да притежаваш поне три неща: естетически вкус, екзистенциална чувствителност и социален рефлекс. Книгата на Геновева Димитрова носи тези качества, а и повече от тях - тя превежда днешното руско кино на наратива на критиката, от което, обаче, то не губи въздействието и занимателността си. Така, докато я четеш, гледаш филми. И то през погледа на високия професионалист”.\nДа се понесем заедно върху въртележката от радости и тъги на съвременното руско кино с д-р Геновева Димитрова на 10 октомври в кафе – театър ФКЦ, в компанията на ароматно кафе по обед.\nЕдна статия от: www.why42.info публикувана на 8.10.2011


Тенис: Гришо и Ноле направиха шоу в Лондон (видео)\nГришо и Ноле направиха шоу в Лондон (видео)\nГригор Димитров и световният номер едно Новак Джокович направиха атрактивен мач на демонстративния турнир в Лондон „The Boodles”. В него сърбинът се наложи след 5:7, 6:3, 10-6.\nВ първия сет Ноле беше по-активен, но Гришо стигна до точка за пробив в 11-ия гейм и я реализира. След това 22-годишният хасковлия сервира успешно и спечели частта.\nДжокович демонстрира по-големия си опит и успя убедително да дръпне във втората част с два пробива за 5:1. Българинът върна единия от тях и стигна до 3:5. Все пак Джокович не допусна изненада и затвори за 6:3 като изравни резултата в сетовете.\nВ заключителния дълъг тайбрек до 5:5 точки всичко беше равностойно. След това Димитров загуби няколко разигравани. Стигна се до 6:9, след което Джокович затвори срещата.\nДвамата бяха изпратени от бурни овации от публиката. Григор и Новак ще очакват с нетърпение утрешния жребий за Wimbledon. Както е известно третият за годината турнир от Големия шлем стартира на 24 юни в Лондон.\nВъведено от Grimnir на 2013-06-20\nТаг: гришо димитров, ноле джокович, лондон,


Има нова версия къде може да е убиецът на Милена от Костенец - E-vesti.com\nHome / КРИМИ / Има нова версия къде може да е убиецът на Милена от Костенец\nЖители на Костенец се притесняват заради убийството, научи e-vesti.com. Припомняме, че бе извършено брутално зверство в града. Извършителят не е заловен.\nЖители на Костенец обаче са в паника, разкрива тяхна съгражданка: „Стоян ли? Той от малък си е по-нападателен и лош. Аз лично не се притеснявам, но много хора в града са стресирани“, заяви тя в ефира на Нова тв.\nКметът на града и полицията си работят заедно в издирването на заподозрения за убийството. „С органите съдействаме много добре държим връзка с началника на районното управление . Високопроходима техника за обход на планинския район”, обясни кметът на града Радостин Радев.\n43-годишния Стоян Георгиев Зайков, Жители на Костенец, убиецът на Милена


Древният тибетски хороскоп разкрива кои са щастливите дни в живота ни, според годината на раждане.\nХвърчило - родените през 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000 и 2012 година\nСпоред тибетския хороскоп за представителите на знака Хвърчило най-щастливите дни са датите 3-ти, 15-ти и 27-ми от всеки месец в годината.\nКобра - родените през 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013 година\nТибетският хороскоп съветва родените под знака Кобра да се отпуснат напълно в дните 1-ви, 15-и и 25-и на всеки месец. Тогава им е разрешено да правят всичко. С каквото и да се заемат в тези дни, то ще завърши с успех.\nПазителят на огъня - родените през 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014 година\nЗа представителите на знака Пазител на огъня най-щастливи дни са 4, 16 и 28. Тогава съдбата ще бъде изключително благосклонна към тях.\nИзточникът на чиста вода - родените през 1943, 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015 година\nЗа родените под този знак щастливи дни са 5, 17 и 29. Тогава те ще усещат най-силен прилив на енергия и начинанията им ще завършват винаги с успех.\nНефритовата колона - родените през 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016 година\nПредставителите на този знак ще имат особен късмет на 6-ти, 18-ти и 30-ти. Тогава съдбата ще им поднесе най-важните подаръци.\nМетален гонг - родените през 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005 и 2017 година\nПредставителите на този знак ще имат успех във всички начинания на следните дати - 7, 19, 31.\nЕзерна костенурка - родените през 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006 и 2018 година\nЗа езерната костенурка най-щастливите дати са 8-ми и 20-и. Тогава съдбата ще бъде изключително благосклонна към представителите на този знак.\nКожена гривна - родените през 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007 и 2019 година\nЗа представителите на този знак важат най-щастливите дати за езерната костенурка.\nЧерен бивол - родените през 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008 и 2020 година\nПредставителите на този знак ще бъдат най-щастливи на датите 10-и и 22-ри. Тогава съдбата ще им осигури мощна енергийна защита.\nНоволуние - родените през 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009 и 2021 година\nЗа тях щастливите дати са 11-о и 22-ро число на месеца. В тези дни могат да разчитат напълно на късмета си.\nГорещо слънце (родените през 1950 , 1962, 1974, 1986, 1998, 2010, 2022) и Маймуна (родените през 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011, 2023 година)\nЗа представителите на тези два знака най-щастливи дни ще са 12-то и 24-то число от всеки месец. Начинанията им в тези дни винаги ще завършват с успех.


Танкови маневри във Венецуела с руски Т 72 - Властта\nТанкови маневри във Венецуела с руски Т 72\nПри военни маневри, организирани на почти цялата територия на Венецуела, активно се прилага бронирана техника от руски произход. Едно от най-използваните бойни средства е руският основен боен танк Т-72Б1В.\nВ интернет се появи видеоклип, в който се демонстрира реализацията на транспорт по вода. Най-модерните основни бойни танкове Т-72Б1В¹ във венецуелската армия бяха качени на големите десантни кораби Capana T-62 и T-64 Los Llanos.\nЦялото учение се проведе в съвършен ред, предава интернет порталът „Бог-рата„. В първата част на учението бе осъществено въвеждане и качване на бойна техника на корабите. Във втората част групата десантни кораби, „натоварени“ с бойна техника, се отправиха към открито море, след което се изпълни разгръщането им. После бойната техника премина във фаза на атака на бронирани и механизирани сили, транспортирани по вода. Освен основните бойни танкове Т-72Б1В в операциите участваха и бронетранспортьори БТР-80.\nВ момента във венецуелската армия има около 90 танка от руски произход Т-72Б1В. Доскоро те бяха в бронираните части на руската армия. В заводския комплекс, разположен в гр. Атамановка (Забайкалски край), тези танкове бяха основно ремонтирани и модернизирани. Те имат нова система за свързване и танкови гъсеници, които са идентични с тези на T-90A и T-72B3, намиращи се на въоръжение в руската армия. Доставката на Т-72Б1В започна през пролетта на 2012 година.\nТанкисти от Венецуела преминаха обучение в Русия, след което руски специалисти помогнаха новата бойна техника да бъде усвоена още по-добре във венецуелските военни бази.\nВоенни експерти смятат, че в този момент танковият компонент на венецуелската армия е добре подготвен за противодействие на всякакъв вид агресия, който може да удари страната.\nПредполага се, че венецуелската армия разполага с общо 92 основни бойни танка T-72Б1В. Този танк е създаден на базата на Т-72Б. Основната му броня е покрита с динамична защита „Контакт-1“. Тези модули са ефективни срещу кумулативни ракети, изстреляни от други танкови оръдия и подобни системи.\nТяхната основна роля е да разбият и неутрализират кумулативната струя, когато бъде ударена бронята на танка. Огневата мощ на T-72Б1В се дължи на факта, че танковото оръдие 2A46-M, в допълнение към класическите боеприпаси, може да изстрелва и ракети. Става въпрос за лазерни самонасочващи се ракети 9K120 „Свир“ с обхват до 4 км и бронебойност от около 700 мм.ага се, че венецуелската армия разполага с общо 92 основни бойни танка T-72Б1В. Този танк е създаден на базата на Т-72Б. Основната му броня е покрита с динамична защита „Контакт-1“. Тези модули са ефективни срещу кумулативни ракети, изстреляни от други танкови оръдия и подобни системи.\nТяхната основна роля е да разбият и неутрализират кумулативната струя, когато бъде ударена бронята на танка. Огневата мощ на T-72Б1В се дължи на факта, че танковото оръдие 2A46-M, в допълнение към класическите боеприпаси, може да изстрелва и ракети. Става въпрос за лазерни самонасочващи се ракети 9K120 „Свир“ с обхват до 4 км и бронебойност от около 700 мм.


Призвана за лекар, родена за поет - Вестник "Старият Мост" - Новините от Свиленград, Любимец и региона\nПризвана за лекар, родена за поет\nПризвана за лекар, но родена да бъде поет. Така литературната критика пише за последната стихосбирка на Огняна Свилина /1942-2015/, която свиленградчани знаят като Каратепелиева. Родена в Свиленград, Огняна завършва с отличие гимназия „Д-р Петър Берон“ , а след това- медицина в Пловдив. Публикува стихове в списание „Родна реч“, вестник “Студентска трибуна“, сборника“ Утро над Тракия“ . Започва работа в психиатричния диспансер в Хасково. В 1971 година, преди да се премести в Пловдив, издателство „Народна младеж“ отпечатва първата й стихосбирка „Дишат мигове“. Д-р Каратепелиева се подписва с името на родния си град- Огняна Свиленова.\nЕто какво казва в предговора поетесата Надя Кехлибарева за тъничката книжка, събрала 21 откровения: „ Винаги е радостно, когато тръгне към хората нова хубост... Огняна Свиленова успява да създава атмосфера. В стиховете и преливат багри, ухания, гласове...“ . Именно заради цветовете, мелодията, дълбочината и чувствеността литературните наблюдатели посочват авторката като един от първите представители на така наречената „тиха лирика“ в България.\nПрез 80-те години Огняна пребивава известно време в Куба, където се запознава отблизо с латиноамериканската литература. По-късно публикува в български периодични издания стихове на поети от Латинска Америка, преведени от испански.\nВтората й стихосбирка излиза през 1990 г. под променения псевдоним Свилина, който запазва до края на творческия си път. Заглавието е „Голямата обител“, а издателството - „Хр. Г. Данов“. По време на фестивала „ Пловдив чете“ през 2014 г. е премиерата на третата и книга „ Богохраними“, събрала избрани творби.\nПрез пролетта на 2016 излиза посмъртно стихосбирката "Послепис", изцяло подготвена от Огняна Свилина приживе. В нея са събрани публикувани стихотворения от различни периоди и в различни нюанси, все завладяващи и ярки в представянето на света около нас.“ Психиатър, който работи до 70-годишна възраст, и поет- тя беше в равна мяра и двете – защото не може да пристъпиш в човешката душа, ако не си поет. Опитомяваше страховете ни, успокояваше размирните ни умове, лекуваше кървящите ни сърца... Прави го и сега. С последните си стихове“, казва за последната книга поетесата София Несторова.\nНа лириката на Огняна Свилина е посветена електронната книга със заглавие“ Жена сред Всемира “. Автор е проф. Димитър Кенанов, професор във Великотърновския университет, родом от хасковския край.“ Книгата не е канонично филологическо изследване, тя е пълна с нейни стихотворения“, казва професорът. И допълва: „Лекарка по професия, смирено служейки на поетическото си призвание, за мене се оказа незаслужено забравено, достойно и голямо име в нашата съвременна поезия.“\nСтихове на Огняна, преведени нa иcпaнckи и pyckи eзиk, са пyблиkyвaни и в чyжди пepиoдични издания.\nТвopчecтвoто на Огняна Свилина имa cъщaтa лeчeбнa cпocoбнocт, тaka kakтo и пpoфecиятa й. И двeтe нaпpaвлeния в нeйния живoт oбщyвaт c чoвeшkaтa дyшa. Дyxoвнитe и пocлaния в cтиxoвeтe пpeдcтaвят цeлия oбpaз нa чoвeчнocттa, иcтинaтa, мaгиятa и любoвтa. Тя щe бъдe зaпoмнeнa в литepaтypaтa cъc cвoeтo пoeтичнo пpизвaниe, тoлkoвa oтдaдeнa kakтo и нa лekapckaтa cи пpoфecия, единодушни са литературните критици\nЛуната има ореол.\nХарман му казват в моя край,\nЧе предвещава дъжд.\nПрибираме тютюневите рамки,\nПрането от тела,\nСтарите обуща и ошава.\nВятър ли изви\nИли земята шушне на тревите?\nПърви капки тупат.\nТъркалят се в праха като сачми.\nКахърни облаци на север бързат.\nЩурчето се прибра в стената.\nИ свърши лятото.


Почистване: сонники тълкува, за което мечтаят почистване | Съновник. Тълкуване сънища\nПочистване по време на сън\nРазходите за почистване на дома, правим го по-чисти. А какво означава, когато ви виделась почистване в съня си? На това ще отговорим различни толкователи.\nДо какво сънува почистване\nКогато жена сънува, както тя се провежда в дома на почистване, тя винаги ще бъде обичан от съпруга си, а за децата ще е щастливо да бъде в къщата.\nКогато се видяхме в сънища мръсна етаж, но някакви причини пречат на неговото измиване или почистване, всъщност вие ще бъдете в нещо силно разочарован, а друг, може би е до вас идва проблемът.\nВ соннике почистване на стаята или метене на пода се тълкува като подобряване на отношенията на мъжа към жена си. И сън включва послушание и забавление на вашите деца.\nКогато в сънища трябваше да се съзерцава не е съвсем чист пол, но почистване или измиване на него вие нямате възможност поради различни причини, в действителност ще се сблъскате с бедствието или разочарование в каквото и да било.\nДо влошаване на семейните отношения – ето за какво мечтаят за мокро почистване.\nОсвободете се от тежките ситуации в живота си или се избегне сътресения във всички начинания – ето за какво мечтаят почистване на дома.\nКогато в сънища ти почистват къщата без ръкавици, означава в действителност да си спестите от обществото скучни хора.\nКогато почистването се извършва с помощта на един парцал и метла, чакайте спасението от никакви неудобства.\nАко в сънища вие лично ангажирани в дърводобива, значи в реалността имате много проблеми, за които вие мислите с тревога. Мислите за това, колко бързо се справят с които се случват трудности. Колкото и сложни, не са имали проблеми, не може да ги отложи за по-късно – вие трябва незабавно да заемат тяхното решение. Въпреки това се запознаеш с всички проблемни ситуации веднага, не е необходимо, тъй като при вас просто не може да бъде достатъчно сили.\nВие прибрались в дома и с удоволствие ще съзерцавате плодовете на труда си – в действителност ще настъпи затишие, което ще ви позволи да се отдадете на любимия делото и отделят много време на роден. Само не си струва твърде много да се отпуснете, тъй като периодът на затишие може бързо да се промени по време на проблеми.\nАко в сънища ще привлече помощници, преди прибиране на реколтата, в реалността ще търси трайни и надеждни партньори, с които могат бързо да реализират своите идеи.\nКогато ти се отдаде възможност да съзерцавате само процеса на почистване в дома си, наяве ще се възползват от резултатите от труда на другите хора, без да изпитват при това угризения на съвестта. Но не си струва прекалено да се възползват други, защото след това ще можете да минете покрай добра печалба.


Видео от фронта: Украинската армия вкара в бой RM-70, чешките аналози на ''Град'' - Свят\nOFFNews Последна промяна на 22 май 2022 в 20:59 33716 4\nСнимка Мілітарний Спецпроект\nУкрайна е вкарала в бой реактивните системи за залпов огън RM-70, съобщи специализираната военна платформа Мілітарний Спецпроект. В YouTube канала на платформата е с дата 22 май е качен 22-секунден видеоклип от неназована точка на фронта, оригиналът на видеото се е появил първо в Тик-Ток.\n122-милиметровата реактивна система за залпов огън RM-70 е разработена в бившата Чехословакия местна по-тежка версия на съветската система „ВМ-21 Град“ и е произвеждана в периода 1971-1989 година във военните заводи в Дубница над Вахом в Словакия. За шаси е използвана Tatra T813 “Kolos” (8×8).\nЧехословашкият вариант с Tatra е с платформа за носене на 40 допълнителни 122-милиметрови ракети и в самия клип е показана серия с непрекъснато изстрелване на 40 ракети. Според техническите характеристики при един залп с 40 ракети върху целта се стоварват 256 килограма експлозиви, които покриват площ от ок. 3 хектара, в зависимост от вида на използваните ракети далекобойността на комплекса варира от 19 до 36 километра.\nУкраинската армия е получила системите от Чехия, вероятно за сметка на САЩ, посочва Мілітарний Спецпроект и припомня изявлението на Виктория Нюланд, че Съединените щати вече доставят системи за ракетен огън на Украйна.\nMLRS RM-70 въоръжение Град залпов огън САЩ Украйна Чехия Чехословакия\n25.05 2022 в 22:28\n"Какво ще обичате , сър ! :\nБурятско печено , кадировец на шиш или чубурашка фламбе ..."\n23.05 2022 в 23:42\nЕто ти една бяла магистрала\n23.05 2022 в 22:07\n23.05 2022 в 12:53\nОчевидниката факти са:\nРуската агресия предизвика тотално обединение на огромна част от населението в Украйна. Това означава милиони доброволци и мобилизирани.\nНовия СССР изпитва трудност, защото не смее и не може да проведе мобилизация (нали това "не е война"). Също така много мъже правят всичко възможно и невъзможно да не бъдат пратени в Украйна. А много от пратените повреждат техниката си, за да не влизат в бой.\nОръжие и бойна техника Украйна получава всеки ден с тонове. Русия, която разчита само на собствени записи и производство, вече изпитва сериозни затруднения заради безпрецедентните санкции. Също и заради намаляващите приходи и увеличаващите се многократно разходи на държавата.\n„От гледна точка на голямата стратегия…трудно ще се отмине очевидният факт, че руските армии унищожават повече войници и въоръжение на противника, отколкото всичките останали 25 държави от обединените нации, взети заедно”


7 начина да свалим от талията - Interpolezno.com\nИ ако за някои вече е станало банално да се впускат в тези моменти, то за останалите, предлагаме да се насочат към фитнес залата… Пардон, зоната в дома, която си е само наша.\nПоследното, няма да е никак трудно! Имайки предвид, че на повечето от вас, половинките са вече, пред телевизора или у приятели, за да следят Световното първенство по футбол. Та, ако не сте решили да сте с тях на „терена“, то дано тук, намерите начин за сваляне от талията.\nДали да свалим от талията\nНяма да се лъжем, че за да свали от талията жената първо сваля от всякъде другаде, дори местата, които най-малко би искала – бюста. Затова, за да съчетаем полезното с приятното трябва да правим упражнения, да се храним правилно и да масажираме проблемните зони.\nТук козметиката я изключваме, като в местата около талията може само да добавите някои и друг лосион, които ползвате за цялото тяло, а от там на сетне с кръгови и енергични движения да експлоатирате всяка област, с тлъстини.\nЗа конкретна диета няма да говорим, вече сме споменавали как да се храните балансирано и здравословно, ако искате да сваляте килограми. Само нека споменем, че приемът на големи количества вода дневно (минимум 2 литра) е задължителен. С тях изхвърляте вредните токсини и мазнини.\nЗа да свалим от талията, идва ред и на тренировката\nБягането на първо място. За да сваляте килограми, няма да мине без него. Тичане в градинката, по пясъка на плажната ивица (най-добре във вода с дълбочина 20 см. или до средата на прасеца).\nПоне 40 минути, от него, ще извае всяка част от тялото ви не само талията. За по не дотам динамичните дами и каране на колело (велоаргуметър в домашни условия) ще е от полза, пак казваме поне 30-40 минути, за да се стартира процедурата „топене на мазнини). След загряването, идва ред и на упражненията, а те са:\nУпражнение 1, за да свалим от талията\nВ разкрач с успоредни стъпала, ръцете се изнасят зад талията. На едно се навежда тялото напред, така, че колената да не се свиват. На две с единия лакът се докосва съседното до него коляно, а на три се връща цялото тяло в изходна позиция. На четири се прави всичко с другия лакът и другото коляно. Упражнението се повтаря 20 пъти на страна.\nУпражнения 2, за да свалим от талията\nВтората тренировка за талията е с опънат крак на твърда повърхност. Така, че крака да прави прав ъгъл с пода. На едно се разтягате напред, опитвайки се да докоснете с ръка, пръсти на крака, които е качен на високо (той трябва да е на противоположната страна). Общо се прави 10 пъти на страна и се сменят крак и ръката.\nУпражнението 3, за да свалим от талията\nВ легнала поза на едната страна, ръцете оперни на пода, а краката изправени като дъска. На едно свивате горния крак в коляното и рязко опирате коляно в пода, така, че тазобедрена става да се свие. Връщате в начална позиция и правите 15 пъти. Следва смяна на крака.\nУпражнение 4, за да свалим от талията\nВ поза „медитация“, ръцете са пред гърдите, скръстени, брадичката на високо. На едно свивате рязко цялото тяло (като чупката е в таза) на едната страна, на две в обратна посока. Прави се 10 пъти на страна.\nСъществуват още множество упражнения и тренировки, които ще обхванем в предстоящите теми. Такива са и тези 8 хитри трика за стройно тяло с и без отслабване. За новобранците, това е добър старт като начало.\nпредишен3 типа, според устойчивостта на нервите\nнапред10 болни теми на разведените родители – I-ва част