Новини - Education - Образователни висини\nPosted 26 дена от Educational Center\nНА ВНИМАНИЕТО НА БЪДЕЩИТЕ СЕДМОКЛАСНИЦИ За записване за участие в пробния изпит – 02/ 8467298 ,0898590671 , 0879844244 edperspectives@abv.bg София Курсове за НВО са един път седмично . БЕЛ -25 .09.2022 – всяка неделя от 13.00 до 15.15 Математика – 25.09.2022 – всяка неделя от 15.30 до 17.40 Курсове за подготовка по Български език и\nPosted 28 дена от Educational Center\nНуждаете се от повече информация или консултация? Оставете ни телефон , 2 имена и електронна поща и ние ще се свържем с Вас! Висок резултат от сертификатния изпит SAT I ,плюс отличен успех , препоръки, добре оформено есе, резултати от теста TOEFL или IELTS, извънкласни дейности, писма от организации ,в които участвате като доброволец –\nPosted 29 дена от Educational Center\nНуждаете се от повече информация или консултация? Оставете ни телефон , 2 имена и електронна поща и ние ще се свържем с Вас! Започваме от 4 до 15 юли с Брендън Марън. Курсът се провежда всеки делничен ден Заниманията са 30 уч.ч. с цена 429 лева с включени материали и пробен изпит I can #speak\nPosted 05/06/2022 от Educational Center\nНуждаете се от повече информация или консултация? Оставете ни телефон , 2 имена и електронна поща и ние ще се свържем с Вас! Планирай своята ваканция и включи в плановете си #летни #интензивни курсове! Присъствено и онлайн обучение. От 1 юли до 5 септември избери своя курс: Двуседмични: #IELTS, #TOEFL, #SAT Едномесечни: #CAE, #CPE, #АНГЛИЙСКИ, #ЯПОНСКИ ,#КОРЕЙСКИ Летни интензивни курсове по японски език и култура\nPosted 03/06/2022 от Educational Center\nНуждаете се от повече информация или консултация? Оставете ни телефон , 2 имена и електронна поща и ние ще се свържем с Вас! Летни интензивни групи за ученици от 3 до 7 кл. от 12 март от 4 юли и 8 август 2022 г.. Курсът е хибриден – онлайн и присъствен. Курс японски език -1\nPosted 02/06/2022 от Educational Center\nНуждаете се от повече информация или консултация? Оставете ни телефон , 2 имена и електронна поща и ние ще се свържем с Вас! Нова група курс с японски преподавател за начално ниво N5 от 3 юни Онлайн курс с български преподавател за средно напреднали N4 от 5 ЮЛИ. онлайн курс за Advanced – N 2.1\nPosted 19/04/2022 от Educational Center\nНуждаете се от повече информация или консултация? Оставете ни телефон , 2 имена и електронна поща и ние ще се свържем с Вас! School for TOEFL WELCOME! #Monday #motivationWELCOME!For more information: 02/ 846 72 98 , 087859067 , 0878590657 email: edpersoectives@abv.bghttp://educenter.bg/…/toefl-ibt-test-%D0%BA%D1%83%D1%80%D1…/\nОнлайн курс САЕ от месец октомври\nPosted 02/07/2021 от Educational Center\nНуждаете се от повече информация или консултация? Оставете ни телефон , 2 имена и електронна поща и ние ще се свържем с Вас! Използвайте възможността да се подготвите с български или native speaker в група дистанционно през лятото където и да сте. Подготовка #сертификатен изпит #САЕ с Пол Дохърт Местата са ограничени . Подготовка за


Комплект холни маси GLORA DUO\nОписание на продукта: Комплект холни маси GLORA DUO\nКомплектът масички за хол GLORA DUO ще очарова всеки любител на индустриалния стил. Състои се от две маси с различни размери. Горният плот е от естествен фурнир в дъбов цвят. Конструкцията им е от метал, боядисан в черно. Благодарение на своите размери, тя се вписва идеално в по-малки пространства.\nДве масички за кафе 40 и 50 см квадратни


Стъклокерамика и стъклена мозайка Витраж БГ ЕООД-Бургас,Витражи,Изделия от стъкло,порцелан и керамика,Интериорен дизайн,Картини,сувенири,украси\nПосещения: 5 901 891\nСтъклокерамика и стъклена мозайка Витраж БГ ЕООД - Бургас\nВитражи, Изделия от стъкло, порцелан и керамика, Интериорен дизайн, Картини, сувенири, украси\n к-с Лазур, бл. 121\n +359 878 70 24 26\nСтъклокерамика и стъклена мозайка от Витраж БГ\nВитраж БГ ЕООД е специализирана фирма за търговия със стъклокерамика и стъклена мозайка.\nРазполагаме с огромно разнообразие от цветове в няколко размера, изработваме мозаечни настилки, облицовки, декори и аксесоари с най-широко приложение в интериора и екстериора и с цветове и дизайн избрани от клиента.\nВ процеса на производство се добавят бор, кадмий и селен за по-голяма якост.\nНай-разпространената форма на модулите е квадрат, но вече се предлагат и много други, с цел постигане на по-голяма детайлност на изображението.\nПрез последните години на пазара се появи метална мозайка, изработена от неръждаема стомана.\nМозаечното пано е наобичайно красиво, но има и доста висока цена. Професионалистите ценят най-вече практическите му качества.\nдекори и аксесоари\nВсички права запазени © 2021 Фирмите Днес


Д. Михайлов :: Цирк „Бареков“ си търси клоуни\nНямах намерение да обсъждам поведението на Росен Петров. За някои той може и да е патриот, но жестоката истина е, че е завършил милиционерска школа, което му личи от километри, и е работил твърде дълго за рекламното лице на чалгата в България Слави Трифонов.\nЗатова, ако някой си е мислил възвишени работи за Росен, очевидно сега мечтите му са станали на пух и прах. Росен реши да става политик, и то при Барека. За вас може и да е странен избор, но за Росен сигурно е напълно нормално. Особено, ако тази покана от страна на новия Левски е била подплатена с нещо си.\nВсеки има право на свой избор. Всеки е свободен да се окепази, както той си знае.\nИнтересното в случая е, че сякаш Бареков е решил да прави цирк, а не партия. Вижте само кои са при него. Едно момченце, разпален протестър от миналия февруари. Искаше да сменя системата, говори жарко пред протестиращите, а днес е костюмарче с предаване по ТВ7 и кандидат-политик. А улицата, февруарската улица от 2013 година – „Ебал съм й майката! Аз нали се уредих!“\nДругият герой Краси Каракачанов и той при Бареков. Краси, който превърна ВМРО в частна фирма. Краси, който се изплю върху тази свещена от миналото организация, днес е полегнал като вярно ловджийско куче в нозете на Бареков. Краси е готов да направи ВМРО коалиционен партньор на ДПС. Жалко!\nЗа самия Бареков няма какво да се говори. Той е новият Левски, народни песни за него се пеят!\nТежко на тази държава с подобни спасители от цирка!\nЕЛА В ЦИРКА ТУК\nБойко, спри се!\nЕкскурзиантите в Сочи да си платят воаяжа\n1. zadobroto - Подкрепям Ви 100%\nБареков е високоплатена уста на мафията-това се разбра.Но защо мълчат реформаторите и др.Нови и стари Сидеровци не ни трябват.\n2. sande - ФАРСОВИ ГЕРОИ!\nИнтересното е колко много трябва да подценяваш българите за да се правиш предварително на победител!\nИли да разчиташ на илюзиите си.\nА най- вероятното е, може би, че тези камуфлажни герои разчитат на всемогъщата сила на парите! Ще си напазаруват каквото им трябва.\nЦиркът, драги е не там където ти го търсиш, като под вола теле. Циркът е в парламента където се разиграват едни и същи представления вече 25 години, които омръзнаха дори и на най-предубедения гражданин. Да оставим назад факта, че всичките тези циркаджии – мутри и комундета от котилото на ДС и БКП разграбиха и докараха държавата до фалит, а народа до просешката тояга. И сега, понеже група хора се опънаха на просташко –мутренското статукво, понеже бръкнаха в джигера на крадливите групировки и им обещаха операция Чисти ръце, платените им мекерета скочиха да ги бранят, като ги плюят и омаскаряват! Да, ама не! Народа не пасе трева, господинчо от цирка на статуквото. Време беше да се появат новите мъже политици, които имат куража да променят нещата и тия мъже, платени господинчо имат топки, а не мъниста в гащите си като мишоците от статуквото. Бареков, Каракачанов и Росен Петров са вече новите държавни мъже, така че свиквайте! И да ви харесва, ида не ви харесва, не се пита от от вас, господа циркаджии на статуквото!\n4. sande - Циркът е в нашите глави!\nБареков, Каракачанов, Росен Петров - новте държавни мъже????\nТези елементарни хитреци и мишоци, са новите ... Не са мъже, а държавни ? ...


Ден 68: Протестиращите са категорични, че няма да преговарят с Борисов - bTV Новините\nДвижението в „Триъгълника на властта“ към 19:30 ч. не беше блокирано\nПубликувано в 20:55 ч. 14.09.2020 г. - Обновено в 00:15 ч. 15.09.2020 г.\nПореден протест в София. За 68-а вечер граждани се събират в центъра на столицата с искане за оставката на кабинета и главния прокурор.\nПреговори с Бойко Борисов няма да има, категорични са от "Отровното трио"\nПротестиращи заявиха пред bTV, че напълно подкрепят неформалните лидери на гражданското недоволство, като според тях единственият изход от политическата криза е „оставка“.\nМалко след 20:00 ч. започна традиционния митинг на протеста. Върху новата сграда на народното събрание се прожектираха кадри от гражданското недоволство през изминалите дни, както и изяви на премиера Бойко Борисов.\nАдвокат Хаджигенов заяви от трибуната, че срещу протеста се води хибридна война и към протестиращите се обръщат с какви ли не обидни думи като „платени“, „корумпирани“ и „мутри“. Той призова демонстрантите да търсят своите права, ако е нужно, в съда.\nМалко преди 22:00 ч. протестиращите се отправиха на традиционното си шествие към "Орлов мост". Обстановката е спокойна, а полицаите, охраняващи демонстрацията, не носят щитове и специално оборудване.\nВ 21:50 ч. движението по "Цариградско шосе" в района на "Орлов мост" бе блокирано от протестиращите.\nОколо 22:40 протестът приключи, но в района все още има една малка група демонстранти. Кръстовището се охранява от полиция, а Центъра за градска мобилност отклонява превозните средства на публичния транспорт.\nМеждувременно за пореден път в района на НДК граждани се събраха, за да изразят недоволството си от президента Румен Радев. Те отново настояха за оставката му и обявиха за платени участниците в антиправителствените протести.


Димитровградската болница няма да протестира - Dimitrovgrad.bgvesti.NET\n10:46, 20 сеп 2010 г.\nМБАЛ"Св.Екатерина" в Димитровград днес няма да протестира срещу монопола на здравната каса и орязаните бюджети на болниците. Близо половин милион лева по клинични пътеки дължи касата на димитровградската болница, това припомни пред Dimitrovgrad.bgvesti.net управителят й д-р Здравко Наков. Той допълни, че засега лекари и медицински персонал не са решили какво точно да предпиемат по отношение на протестните действия.\nНаков подчерта, че все още болницата не е подала иск срещу Здравната каса за дължимите от месеци суми. В димитровградското здравно заведение ще изчакат да видят дали парите, изработени по клиничните пътеки през август ще бъдат преведени по сметката на болницата.\nРешението за символични протести бе взето на заседание на Български лекарски съюз в края на миналата седмица. До 4 октомври болниците трябва да подават искове срещу Здравната каса за сумите, които им дължи. 11 октомври бе обявен за ден на протест на болниците по региони, а за 15 октомври е насрочен национален протест в София.


A Casa di Irma - НАЙ-НИСКИ ЦЕНИ от agoda.com\nFoglizzo Къщи за гости\nОтстъпка нa A Casa di Irma\nВиж всички 3 места за настаняване в Foglizzo.\nVia Artisti 7, Foglizzo, Foglizzo, Италия, 10090 - Покажи на картата\nПовече за A Casa di Irma\nНезависимо дали сте турист или пътувате по бизнес, A Casa di Irma е перфектен избор за настаняване в Foglizzo. Оттук гостите имат лесен достъп до всичко, което този оживен град може да предложи. С удобното си местоположение хотелът предлага лесен достъп до всички градски забележителности, които задължително трябва да се видят.\nA Casa di Irma също така предлага много съоръжения за обогатяване на Вашия престой в Foglizzo. Хотелът предлага достъп до широк спектър от услуги като безплатен WiFi достъп във всички стаи, съхраняване на багаж, паркинг, обща кухня.\nКато допълнение всяка хотелска стая предлага широка гама от удобства. Много от стаите са с отопление, вентилатор, душ, мрежа против комари, за да удовлетворят и най-изискания вкус. Независимо от това, дали сте фен на фитнеса или просто търсите начин да отпочинете след уморителен работен ден, в хотела ще намерите най-висококачествените съоръжения, такива като градина. Каквито и да са поводите за Вашето пътуване,A Casa di Irma е най-доброто място за престой, което можете да изберете в Foglizzo.


Хранителни указания за хипохолестеролната диета - Съвети за жените - 2021\nМного от нас са наясно, че холестеролът е вещество, необходимо за нашето тяло, защото то е важен компонент на правилната структура на клетъчните мембрани. Вярно е, че много медицински изследвания напомнят за съществуването на обратната страна: излишъкът от холестерол не е просто полезен за нашето тяло, той може да причини сериозно увреждане на здравето му!\nНапоследък диагнозите като съдова атеросклероза, коронарна болест на сърцето и други подобни заболявания са изключително редки. Още по-тъжно е, че не само възрастните, но и много младите хора се сблъскват с подобни проблеми. И всичко е в холестерола, или по-скоро в неговата висока концентрация в кръвта.\nСъвсем реалистично е да се борим с това явление, обикновено експертите предписват определен брой тестове, определят нивото на проблема и, в зависимост от неговата специфичност и сложност, предписват лечение. Но не всеки знае, че понякога правилната диета помага да се справим с подобна болест по-добре от всички хапчета и изстрели.\nХолестеролът, който се натрупва в нашето тяло, е не само резултат от активността на черния дроб, на първо място, той идва от нас точно от храната, която ядем всеки ден. Това са предимно продукти, богати на животински мазнини, техният излишък и води до образуването на плътни плаки, силно отложени върху стените на кръвоносните съдове.\nГолямо натрупване на такива "препятствия" значително усложнява движението на кръвта през кръвоносната система, а резултатите от такива неуспехи могат да бъдат най-плачевни - до инфаркти и инсулти.\nОсновните принципи на диетата за хипохолестерол са едни и същи и се основават на изключването от храната на болни храни, богати на животински мазнини. Такава диета е чудесна не само за реалното лечение на болестта, но и за нейната качествена превенция, освен това, ако се научите да я следвате систематично, лесно можете да върнете повишеното си тегло обратно към нормалното, значително да подобрите цялостното здраве на тялото.\nЗа да бъде максимална ефективността на специалното хранене, важно е също така да преосмислите начина си на живот като цяло: хората, страдащи от повишен холестерол, често се движат малко, злоупотребяват с тютюнопушенето и алкохола, а също така преувеличават с количеството консумирана храна.\nОсновната диета трябва да се основава на фибри, сложни въглехидрати и протеини, лесно се предполага, че количеството мазнини, особено от животински произход, трябва да бъде сведено до минимум.\nВеднага трябва да се отбележи, че такава диета не е подходяща за бременни, кърмещи жени и деца, тъй като тя не е достатъчно балансирана и съдържа значителен брой ограничения за различните храни.\nЗа да се улесни спазването на всички правила, обикновено се съставя приблизително седмично меню за хранене, което се модифицира или допълва всеки път с нещо ново.\nИ така, какви са забранените продукти?\nДебело месо, приготвено в масло, както и различни органи - черен дроб, сърце и др. Не е разрешено да се яде свинска мас, пушени колбаси, пайове и други странични продукти, животински мазнини, масло и палмово масло, маргарин - е ограничен.\nМлечните продукти също са далеч от всички разрешени, така че мастното мляко и заквасената сметана, по-специално твърдите сирена, добре подправени или с мухъл, високо съдържание на мазнини извара, топено сирене, са забранени.\nЯйцата се допускат в ограничени количества (2-3 броя седмично), въпреки че жълтъкът трябва да бъде изключен от тях.\nТя изключва пикантни и силно солени подправки, сосове за съхранение и, на което трябва да обърнете особено внимание, майонеза. Всички салати трябва да се пълнят отново с растително масло.\nНапълно забранени различни бързи храни, хамбургери, чипс и хот дог, сандвичи и други подобни "закуски" в бързаме.\nОт сладкото е важно да се изключат маслени сладкиши, шоколад, сладолед и десерти с богати кремове.\nСъщо така е забранено употребата на алкохол, много силен чай и кафе.\nЗаслужава да се отбележи, че е важно да се обърне внимание не само на списъка на продуктите, но и на начина, по който те се приготвят: всяко готвене е изключено, приоритет е пара, варене, ядене на сурово (зеленчуци, плодове, зеленчуци) и печене във фолио.\nДиетични меса в ограничени количества: пилешко, пуешко, телешко.\nРастителни мазнини: слънчогледово, маслиново, ленено и памучно (за салати).\nСтранно е, че е позволена мастна риба, тъй като тя съдържа необходимите вещества за намаляване на концентрацията на холестерол и нормализиране на липидния метаболизъм. Това включва сьомга, пъстърва, скумрия, херинга и др.\nПрактически всички зеленчуци и плодове, с изключение на бобовите и царевицата.\nНискомаслени млечни продукти, например мляко 1%, същите кефири и извара, твърди сирена за диетична храна.\nПочти всички зърнени култури, с изключение на грис.\nОт сладкиши - естествено желе, в ограничено количество бонбони, сушени бисквити.\nХраненето според принципите на такава диета всъщност не е трудно, има много рецепти, чрез които можете да приготвите разнообразие от много вкусни и, най-важното, невероятно здравословни ястия! Още след една седмица от хипохолестеролната диета се наблюдават значителни подобрения в здравословното състояние на пациента и с течение на времето много проблеми с съдовете изчезват, храносмилането и метаболитните процеси в организма се подобряват. Благослови те!\nВ забързаните дни от седмицата и кратките уикенди малко хора сериозно мислят за здравето си. Мислите, че нещо нередно се случва с тялото, идват при нас най-често, ако възникнат някакви проблеми. Например, ако човек страда от хипертония, той трябва да посети лекар и да направи кръвен тест. Такива пациенти често имат високи нива на холестерол. Същата ситуация може да се наблюдава при пациенти с атеросклероза и други заболявания на сърдечно-съдовата система.\nСам по себе си, холестеролът е доста полезно вещество за тялото, което е пряко свързано с много от най-важните процеси за човешкото съществуване. Без участието му, синтеза на половите хормони и надбъбречните хормони, образуването на жлъчни киселини в черния дроб не е възможно. Той е неразделна част от клетъчната мембрана. Но превишаването на нормалното му ниво може да провокира появата на атеросклеротични плаки, както и да влоши много заболявания.\nХиперхолестеролемията може да бъде причинена от наследствена предразположеност. Тази причина заема първо място. В този случай спазването на специална диета може да не намали нивото на веществото в кръвта. За тези пациенти лекарите предписват употребата на специализирани лекарства, наречени статини.\nАко човек обича прекомерната консумация на много висококалорични и мазни храни, тогава този начин на живот може да предизвика високи нива на "лош" холестерол с ниска плътност. Мазнините започват да се утаяват по стените на кръвоносните съдове, образуват се плаки, които пречат на кръвта да циркулира нормално. Няма първоначални симптоми на растеж на холестерола, но това може да доведе до тъжни последствия.\nВ такива случаи се предписва хипохолестеролна диета, която се основава на таблица № 10. В медицинската практика 10-та таблица се предписва на пациенти с хипертония, сърдечни дефекти и ревматизъм, заболявания на нервната система и недостатъчност на кръвообращението.\nРешението за необходимостта от влизане в диетата се взема директно от лекуващия лекар. Продуктите, съдържащи се в таблицата на тази диета и рецепти, базирани на него, са отлични за профилактика и лечение на коронарна болест на сърцето, хипертония, атеросклероза, както и пациенти с инсулт. Ако атеросклерозата при пациенти прогресира, тогава диетата на холестерола е необходима повече от всякога.\nМедицинска маса номер 10 включва следните принципи:\n- намаляване на количеството сол, консумирано от пациента,\n- намаляване на приема на течности,\n- продуктите, като правило, се подлагат на леко готвене, основно кипене, последвано от печене,\n- храната на тази диета се извършва равномерно до шест пъти на ден,\n- изключване от дневното меню на храни и ястия, съдържащи големи количества мазнини.\nНе мислете веднага, че диета, базирана на таблицата номер 10, изключва от диетата на пациента много вкусна храна и я прави монотонна. Хипохолестеролната диета става по-видима и разбираема при изучаването на специална маса. Той съдържа списък с продукти и ястия, които се препоръчват да се консумират на 10-тата медицинска маса, както и списък на това, което трябва да се изключи от менюто.\nЕдно от най-популярните заболявания на нашето време е хипертония (хипертония, артериална хипертония). Той е причинен от постоянното повишаване на кръвното налягане от 140/90. Появата и прогресирането на заболяването е тясно свързано с наличието на рискови фактори в пациента, които са разделени на ендогенни (вътрешни) и екзогенни (външни) причини. Първите са:\nпол (мъжете се развиват по-често)\nвъзраст (от 50 години),\nбременност, менопауза, менопауза.\nХората с възбудима нервна система е по-вероятно да развият хипертония. Що се отнася до екзогенните рискови фактори за развитието на артериална хипертония, те включват:\nхранителни причини: консумация на сол повече от 5 g / ден, алкохол и злоупотреба с кафе, дефицит на магнезий, калий, селен,\nпсихическо преумора, стрес, депресия.\nХолестеролът е от жизненоважно значение за човешкото тяло, но неговият излишък може да причини вреда, а при пациенти с хипертония - понякога непоправими. Отклонение от нормата към намаляване също е опасно. По същество, холестеролът е органично съединение, естествен липофилен (мастноразтворим) алкохол. Сама по себе си тя не се разтваря във вода, така че използва протеини за транспортиране през кръвния поток.\nВ резултат на този синтез се образуват липопротеини, които се разделят на 2 групи: висока плътност (HDL) и ниска плътност (LDL). Високото молекулно тегло (добър) холестерол не е вредно за здравето. Липопротеините с ниска плътност могат да бъдат отложени върху стените на кръвоносните съдове, образувайки холестеролни плаки, които могат да навредят на тялото. Поради образуването на кръвни съсиреци и запушване на кръвоносните съдове при пациенти може да се развият следните заболявания:\nОсобено опасен е лошият холестерол при хипертония, тъй като артериите са средство за неговото движение. Липопротеините с ниска плътност, преминаващи през кръвоносните съдове, ги унищожават отвътре. Самата артерия става твърда, стените му отслабват, предизвиквайки деструктивни последствия. Холестеролните плаки пречат на нормалното кръвообращение, което води до повишаване на кръвното налягане.\nС хиперлипидемия (анормално повишено ниво на мазнини в тялото) хипохолестеролемичната диета ще помогне. Използването на балансирана диета може да намали нивото на лошия холестерол, да увеличи еластичността на кръвоносните съдове. Ползите от диетите за холестерол при пациенти с хипертония:\nподобрен кръвен поток, което намалява риска от сърдечни заболявания,\nкръвта се разрежда, което спомага за нормализиране на кръвното налягане,\nбалансираната диета се понася добре от пациентите, те не се измъчват от чувството на глад,\nпоради преобладаването на полиненаситени мастни киселини в храната и отсъствието на животински мазнини, се наблюдава бързо нормализиране на теглото,\nдиетата може да се поддържа дълго време без да се прави компромис с здравето.\nКаква е същността на хипохолестерола диета\nМедицински номер хипохолестерол диета с хипертония - таблица номер 10. Разработената диета е насочена към нормализиране на общия метаболизъм и липидния метаболизъм, забавяне на развитието на хипертонията и риска от развитие на атеросклероза. Основните принципи на хипохолестерола диета:\nсъдържащи холестерол храни (мозъци, бъбреци, свинско месо, говеждо черен дроб и др.) са напълно изключени от храната,\nобщото съдържание на мазнини по време на храненето се намалява до 70 g / ден (от 8% животински мазнини),\nвъвеждане в храната на студено пресовани нерафинирани растителни масла, които съдържат фосфолипиди, фитостероли, сквален и фитостаноли - вещества, които предотвратяват развитието на сърдечно-съдови заболявания (маслини, слънчоглед, лен),\nнамаляване на калоричното съдържание на ястия, което изисква ограничаване на простите въглехидрати, алкохол, животински мазнини,\nобогатяване на храненето със сложни въглехидрати: диетични фибри, които се съдържат в зърнени храни, зеленчуци и плодове,\nвъвеждането на растителен протеин, съдържащ се в бобови, соеви и зърнени култури,\nпри готвене на продукти, предпочитание се дава на готвене на пара ястия, както и варене, печене без използване на мазнини.\nДиетата за хипохолестерол при пациенти с хипертония е основно диета от плодове и зеленчуци. Зеленчуците, плодовете и плодовете трябва да бъдат включени във всяко хранене. Плодовете от лилав и червен цвят са особено полезни, защото съдържат полифеноли, които стимулират производството на HDL (домати, червена чушка, боровинки, грозде и др.). На второ място е морската храна, защото техният източник са омега-3 ненаситени мастни киселини, които спомагат за намаляване на кръвните съсиреци. Разрешени продукти за пациенти с хипертония:\nСред причините за смъртността във възрастовите групи, сърдечно-съдовите заболявания заемат водещо място, развитието и прогресията на които са свързани с атеросклеротични съдови увреждания. Сред рисковите фактори, които могат да бъдат повлияни, са: хиперлипидемия (повишено ниво холестерол и липопротеини с ниска плътност), t прекалена пълнота, хипертонияниско ниво на липопротеини с висока плътност, нездравословна диета, пушене, захарен диабетниска физическа активност, консумация на алкохол.\nОт тях, хиперхолестеролемията в съчетание с хипертония и тютюнопушенето са най-значимите рискови фактори за ССЗ. Доказана връзка между смъртността от коронарната артерия и нивото на холестерола в кръвта. Превишаването на неговото ниво с 5,0 mmol / l увеличава риска от смъртност в 23% от случаите.\nОсновните носители на холестерол в тъканите са LDL и 70% от общия холестерол е свързан с тях. HDL се образуват в черния дроб и в червата и абсорбират свободния холестерол върху себе си и го отстраняват от тялото. Те могат да бъдат наречени полезни липопротеин, Високите нива на тези липопротеини, напротив, предотвратяват развитието на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове. Дисбалансът между LDL / HDL също се счита за опасен.\nНивата на холестерола са свързани с естеството на диетата. Доказано е, че прекомерната консумация на животински мазнини, която съдържа наситени мастни киселини, холестерол и изомери на трансмастните киселини, е важна, когато хиперхолестеролемия, Чрез промяна на храненето на пациента, можете да намалите нивото на холестерола с 10-15%.\nОсновните мерки за борба с повишените нива на холестерол са: диета за понижаване на холестерола, повишена физическа активност според възрастта и нормализация на теглото. Известно е, че затлъстяването повишава нивото на LDL и показва ниско съдържание на HDL в кръвта. Повишената физическа активност увеличава метаболизма и ускорява мобилизацията на мазнини от депото.\nКакво представлява диетата на холестерола? Най-важното условие за промяна на липидния метаболизъм на диетата е качествената и количествена корекция на мастния компонент на диетата. Това е терапевтична диета, която ограничава приема. холестерол и животински мазнини с храна. Степента на ограничаване на холестерола от храната зависи от нивото на нейното увеличение и може да бъде 250-300 mg / ден.\nПри умерена хиперхолестеролемия - не повече от 300 mg, с тежка - 200 mg. Съдържанието на холестерол в храните се отразява в таблица с храни, които лесно се намират на места. Продуктите с високо съдържание включват: мозъци, бъбреци, черен дроб на всички животински видове и птици, свинско месо, звездни есетри, стриди, шаран, калмари, яйца от риба, масло, свинска мазнина, гъска, патица, високомаслени сирена, яйчен жълтък.\nПродуктите от холестерола са изключени от диетата.\nОбщото съдържание на мазнини в храната се намалява до 70 грама или по-малко. Само 8% трябва да бъде NLC (наситени мастни киселини). Източници на NLC - мастно месо, животински мазнини, колбаси, мастни млечни продукти. В допълнение към НЖК, повишеният риск от атеросклероза се свързва с консумацията на транс-мастни киселини, които се образуват по време на производството на маргарин (има повече от 10% в маргарин).\nПри затлъстяването е важно да се намали приема на калории. За тази цел потреблението на прости въглехидрати, животински мазнини и алкохол, което значително увеличава енергийната стойност на храната, е силно ограничено. Повишеният калоричен прием е придружен от повишен синтез на холестерол в организма и повишаване на кръвните нива, както и LDL и VLDL. Ниското съдържание на въглехидрати спомага за намаляване на „лошия” холестерол. В това отношение са изключени захар, брашно и сладкарски изделия, картофи, сладкиши.\nОбогатяването с диетични влакна е сложен въглехидрат, който помага за намаляване на атерогенните липопротеинови фракции и намалява наднорменото тегло. Диетичните фибри са представени от продукти от растителен произход. Повечето от тях не се усвояват и премахват излишния холестерол от червата, поглъщайки го върху себе си. Широкото включване на зеленчуци, зърнени храни и плодове им позволява да осигурят на тялото в размер на 30-50 грама на ден. Ако е необходимо, консумацията им се увеличава с пшенични трици. Но дългосрочен прием в големи дози е нежелателно поради нарушаване на абсорбцията на микроелементи и витамини.\nВъвеждането на растителен протеин - зърнени култури, бобови растения (за предпочитане соеви продукти). Това се дължи на факта, че стойността на соевия протеин е по-висока от другите растителни протеини и в някои случаи може да замени животинските протеини. Соята има широк витаминен и минерален състав и изофлавоникоито имат липидно-понижаващ и тромболитичен ефект. Трябва да се консумират 25 грама соев протеин дневно (за предпочитане соеви текстури).\nПри готвене продуктите използват минимум мазнини, което намалява приема на калории. Това е възможно при задушаване, варене или печене. Отстраняването на мазнини и екстрактивни вещества от риба и месни продукти е възможно по време на предварително кипене, като по този начин се губи до 40-50% мазнини.\nВсички тези изисквания са изпълнени от стандартните медицински Диета №10Скоето се препоръчва, когато хиперхолестеролемия, атеросклероза съдове и исхемична болест на сърцето. Целта е да се нормализира общото метаболизъм и метаболизъм на липидите, забавяне на прогресията атеросклероза, Съдържа физиологично количество протеин, то е ограничено до количеството животинска мазнина (70 g), прости въглехидрати и сол (4 g). При наличност прекалена пълнота мазнините и въглехидратите са още по-ограничени и калорийното съдържание трябва да бъде не повече от 1800-2000 kcal.\nВ допълнение към общите правила на хранене, трябва да обогатите диетата с микроелементи, някои витамини, фитостероли, сквален и антиоксидантикоито също играят роля в нормализирането на липидния метаболизъм. Те включват:\nЙод, който е необходим за нормалната функция на щитовидната жлеза и предотвратява отлагането на липиди в съдовата стена, което прави невъзможно образуването на атеросклеротична плака. Нейните източници са: морски краставици, миди, морска риба, скариди, морска зеле.\nХром, чиято роля е свързана с хипохолестеролемични и хипогликемични ефекти и способността да се предотврати отлагането на липиди. Основните му източници са: пълнозърнесто брашно, варива, постно месо, ечемик и царевица.\nАнтиоксидантите, които инхибират оксидативния стрес, също са важни за хиперхолестеролемията. Това действие има витамин Е (семена, растителни масла, ядки, бобови растения), витамин С (зеленчуци и плодове), витамини В (месо, риба, морски дарове, мляко, зелен лук, соя, фасул, карфиол, пълнозърнесто брашно, просо, елда и овесени ядки) и витамин а (бета каротин от моркови, червен пипер, спанак, киселец, зелен лук, морски зърнастец, домати, планински ясен). Витамин А също съдържа животински продукти (масло, черен дроб, яйчен жълтък), но употребата им е забранена при това заболяване.\nСеленът, като антиоксидант, също е важен с повишени нива на холестерол. Пшеница и овесени трици, розова сьомга, слънчогледови семки, пълнозърнест хляб, нахут, боб и леща го съдържат, така че е важно тези храни да се включат в храната.\nПолезно е да се използват храни, богати на сквален - съдържа се в маслото от семена на амарант. В него той е 8 пъти повече, отколкото в черния дроб на акула. За да намалите холестеролното масло, трябва да вземете 2 ч.л. сутрин и вечер с храна. Наличие в това масло Омега-3 и Омега-6, калий, магнезий, каротеноиди и. t витамини Е повишава стойността си при лечението на хиперхолестеролемия, съдови и сърдечни заболявания.\nФитостеролите намаляват абсорбцията на холестерол в червата. Те се срещат в масло от морски зърнастец, соя, кокос, рапица и царевица, зехтин (22 мг на супена лъжица), съдържащи се в пшеничните зародиши, лен и сусам, тиквени семки, слънчогледови семки, шам-фъстъци, кедрови ядки, бадем, авокадо.\nФерментиралите млечни продукти (Danacor, „Профилактика 120/80”), обогатени с фитостероли, са „функционални” продукти за корекция на нивата на холестерола и следователно трябва да се консумират от пациентите.\nХиперхолестеролемия - висок холестерол в кръвта\nГоляма част от животинските мазнини в дневния хранителен режим води до повишаване на нивата на холестерола в кръвта. Това състояние се нарича хиперхолестеролемия на медицински език. Ако тя е постоянна за човек (т.е. индексите на холестерола в кръвта не намаляват), това води до развитие на много заболявания:\nатеросклероза на аортата,\nпромяна в интракраниалните съдове\nнекроза на мозъчната тъкан,\nкрампи на крака и куцота.\nТова е кратък списък на възможните проблеми. В човешкото тяло всички системи са взаимосвързани и нарушенията в един отдел неизбежно ще доведат до патологии на други системи.\nКой и защо се нуждае от такава диета? Най-често хората с хронични заболявания на сърдечно-съдовата система са принудени да седят на хипохолестеролната диета. Той е ефективен и при различни чернодробни заболявания. Диетата за хипохолестерол за жените често се превръща в помощ при премахването на затлъстяването.\nЗа да се предвиди възможността за такова хранене, е необходимо да се направи анализ на липидния спектър на кръвта. Той ще изясни следните показатели:\nHDL (липидни протеини с висока плътност) - могат и трябва да бъдат високи, това е концентрацията на така наречения "добър" холестерол, който не вреди на организма,\nНиво на LDL (липопротеини с ниска плътност) - този показател не трябва да надвишава референтните стойности, това е "лошият" холестерол, който води до атеросклероза и инсулт,\nнива на общия холестерол.\nАко нивата на LDL са повишени и HDL е ниска, тогава без съмнение трябва да се запознаете с менюто на диетата за хипохолестерол за една седмица, с рецепти (представени по-долу) и да коригирате дневния си хранителен режим в съответствие с новите правила.\nВлияние на хипохолестеролната диета върху вътрешните органи\nНамаляването на параметрите на LDL в кръвта не само ще намали риска от атеросклероза, но и ще подпомогне черния дроб, панкреаса и бъбреците. Недохранването, пренаситено с животински мазнини и прости въглехидрати, причинява огромен удар по цялото тяло.\nХипохолестеролната диета (No. 10c сред медицинските системи за хранене, които са предназначени специално за хора с различни хронични заболявания) трябва да замени обичайната нездравословна диета в продължение на много години. Той е ефективен при атеросклероза, ИБС и хиперхолестеролемия. Ако правилата не се наблюдават постоянно и често се нарушават - подобряването на състоянието не може да се очаква.\nСписък на храни, които максимизират нивата на LDL в кръвта:\nколбаси и всички видове консерви, пушени меса - и фабрично, и собствено производство,\nбульон, приготвен на кост или на месо,\nмлечни продукти с високо съдържание на мазнини (извара, сирене, мляко, ryazhenka, сметана, заквасена сметана), t\nхлебни продукти от прясно бяло брашно,\nбанани са забранени от плодове,\nот зърнени култури - ориз и грис,\nфабрика за майонеза и собствено производство.\nВсички тези продукти, с постоянно участие в диетата, са причина за високите показатели на LDL.\nХипохолестеролната диета включва следните принципи на хранене:\nНевъзможно е да се откаже използването на растителни масла - това е грешка. Маслата могат и трябва да се добавят към ястията всеки ден. Само вие не можете да ги изпържите. Без значение какво - картофи, месо, бъркани яйца. В диетата не трябва да бъде едно ястие, което е пържено в масло в горещ тиган. Но можете да пълните с масло салати, използвайте вместо сос, добавете към готови супи.\nПациентите, които не толкова отдавна са започнали да се придържат към менюто на диетата на холестерола, често правят друга грешка - отказват месото, четат за вегетарианството и преминават към нея. Отказът от животински продукти е изпълнен с недостиг на протеини в диетата, който рано или късно ще предизвика много хронични заболявания. В менюто на хипохолестерола диета трябва да присъства постно месо. Подходящи птици, зайци, елени, телешко месо.\nВ основата на диетата хипохолестерол диета трябва да бъдат зеленчуци и плодове. Те могат да се консумират сурови. Можете да се вари, да се задушава, да се замразява, да се приготвят шейкове и сокове. Червените и пурпурни плодове и зеленчуци съдържат полифеноли и стимулират производството на полезни HDL.\nВсеки ден е желателно да се ядат супи, борш, зеле супа. Само сега те трябва да се приготвят малко по-различно - да не се правят зеленчуците, които се запържват в масло, а просто да се сварят всички съставки, предварително нарязани на по-малки парчета.\nМеню холестерол диета\nРецептите са прости ястия, които могат да бъдат приготвени за всеки човек. Времето ще отнеме около половин час. Това е най-простото меню.\nХипохолестеролната диета включва хранене на малки количества (200-250 грама на храна), така че трябва да се използва малко количество съставки.\nПилаф с пилешко филе. Нарежете 400 грама гърди на малки парченца, една голяма морков (котлет), лук и, ако желаете, зелени. Използвайте кафяв ориз, тъй като обикновеният бял ориз е забранен на диета. 350-400 грама зърнени култури ще бъдат достатъчни. Сол и черен пипер могат да се използват за вкус. Кафявият ориз се сварява за около половин час по-дълго, а за готвене отнема една трета повече вода, отколкото при готвене на бял ориз. На дъното на тигана се налива тънък слой зехтин, поставя се филетата, морковите, лукът, покрива се с ориз. слагам подправки и се налива вода, така че да покрива повърхността на ориза около три пръста. Варете на най-бавния огън за час и половина.\nСупа от риба тон. Доведи литър вода до кипене в тенджера, добави чаена лъжичка сол. Филе от риба тон (200 грама), нарязано на малки парченца, хвърля се във вряща вода. Добавете ситно нарязани картофи (200 грама), моркови (200 грама), една шепа измита елда. Сварете в продължение на петнадесет минути, преди да изключите, добавете ситно нарязан копър и магданоз.\nСалата "Пролет" с пиле. Нарежете чифт средни домати на филийки, нарязани на три репички, нарязани на две парчета краставици. Пакетирана салата нарязани на парчета със средни размери. Предварително сварено пиле или пуешко филе (200 грама), нарязани на парчета с размер около един сантиметър. Смесете всички съставки, добавете сол на вкус. Подправете със зехтин.\nБери кадифе. Тази рецепта ще се хареса на сладките зъби: тези, за които е трудно да се ограничат в употребата на шоколад, бяла ружа и други прости въглехидрати. За готвене ще ви трябва: 100 грама малина, 100 грама ягоди. Можете да замените цариградско грозде (но вкусът ще бъде специфичен). Ще се нуждаете и от 400 мл кисело мляко 1% мазнина или обезмаслено. Смесете всички съставки в смесител до гладкост, добавете захар, захар или подсладител до приемлива степен на сладост. Този ласкател е чудесен заместител за вечеря или закуска, това е лесно и здравословно диетично ястие.\nСтандартна диета за понижаване на холестерола: основни принципи\nКато се занимава с подготовката на диета за терапевтична диета за една седмица, трябва да се придържат към няколко препоръки:\nКъм диетата се добавят пресни плодове с плодове и зеленчуци.\nОколо веднъж на всеки 7-10 дни е полезно да се държат дни на гладно. По това време е позволено да се ядат ястия, приготвени от пресни плодове или зеленчуци.\nС диета за понижаване на холестерола, трябва да ядете поне 3 пъти на ден.\nИзготвянето на менюто за седмицата може да бъде както следва:\n30% Ккал дневно за закуска, 50% за обяд и 20% за вечеря,\nПрепоръчително е да се яде по едно и също време\nвечерята трябва да бъде не по-късно от 3 часа преди лягане,\nВажно е да се дъвче обилно и бавно, така че дори минималните порции дават усещане за пълнота и да избегнете преяждане,\nготвене може да се направи само в щадящи начини - птици, месо, риба се задушават, зеленчуци с плодове се ядат пресни,\nнамаляване на употребата на оцет, пипер и сол,\nако се наблюдава стандартната диета за понижаване на холестерола, към храната трябва да се добавят извара и ядки с ферментирали млечни продукти. Благодарение на това, храносмилането и чревната микрофлора се нормализират,\nпрез деня трябва да изпиете поне 2 литра обикновена вода.\nОсновното в диетата:\nКоличеството мазнини, получено от храната, намалява с 10%.\nКъм диетата се добавят плодове със зеленчуци, зърнени храни, благодарение на които остатъците от преработените храни се отстраняват по-бързо от тялото.\nОграничаване на консумацията на храни, които могат да повишат нивата на холестерола.\nДиетата трябва да съдържа риба, растителни масла, птици и морски дарове.\nАко диетата е забранена, се предлагат осолени и пушени продукти, репички и бобови растения, тлъсти бульони, сладкиши.\nИзползването на мазнини сметана, сирене, яйца, масло, мазнини от животински произход е ограничено.\nСтрува си да откажем алкохол, сладкиши и сладкарски изделия.\nНе само определени храни могат да повишат холестерола, но също така и много стрес. Има случаи, когато човек знае какво е и се опитва да яде правилно, но няма резултат. Експертите смятат, че това явление може да бъде предизвикано от диета, защото ограничението в храненето става силен стрес за организма. За да му се помогне да се отърве от вредния холестерол, следните продукти трябва да бъдат изключени от диетата:\nмастно свинско, телешко, агнешко, мазнина, черен дроб,\nмаргарин и топено масло, което съдържа увеличено количество растителна мазнина,\nжълтъци. Някои експерти смятат, че могат да влязат в диетата с диета за понижаване на холестерола, но само в строго ограничени количества - не повече от 3 броя на ден,\nмасло в големи количества. Дневната норма не трябва да надвишава 5-10 г. Същото правило важи и за млечните мазнини, които могат да се съдържат в гювечи, печива, извара. Затова си струва да откажете печенето с диета,\nнамален до минималния прием на кофеин. Този продукт може да повиши нивото на стрес, така че не се препоръчва да ги злоупотребяваме.\nХипохолестеролемичната диета за приготвяне на разрешени ястия има много прости рецепти. Важно е обаче да се знае кои продукти са разрешени и кои са строго забранени.\nЕжедневната диета може да съдържа:\nхляб, но само тези, за чието приготвяне е използвано пълнозърнесто брашно,\nразлични видове постно риба, t\nестествени заместители на захарта - например мед, стевия,\nмлечни продукти, които съдържат минимално или нулево съдържание на мазнини,\nслабо кафе, натурални сокове, чай, минерална вода,\nсупи, за предпочитане приготвени в зеленчуков бульон,\nразлични видове зърнени храни, които помагат за нормализиране на работата на стомаха,\nсушени, пресни или замразени плодове със зеленчуци,\nрастителни мазнини, но в минимални количества - слънчогледово, маслиново и царевично масло,\nпостно месо - телешко, пиле, дивеч и др.\nБелият хляб е много вреден, затова трябва да бъде напълно изключен от диетата. Но се допускат пълнозърнести и трици.\nВегетарианските супи носят ползи - например супа от супа или цвекло, приготвена без месо.\nПечени или варени сортове домашни птици, риба и месо.\nМожете да пиете мляко само в сварена форма. Млечните продукти могат да присъстват в диетата с минимален процент мазнини, но не повече от 2,5%. Вместо заквасена сметана се препоръчва използването на натурално кисело мляко, което не трябва да съдържа никакви ароматизатори.\nВсеки ден можете да ядете парен омлет.\nПаста и овесена каша за готвене на вода.\nВсеки ден е необходимо да се ядат зеленчуци във всякаква форма, но не и печени.\nСоковете трябва да се разреждат с вода (в малки количества).\nчаша варено мляко, лъжица течен мед, препечен хляб, плоска торта от пшенично брашно,\nнатурален сок (110 г), тост или крутони, варени гъби (120 г),\nниско съдържание на мазнини извара (100-110 г), тост с течен мед.\nварени картофи (220 г), задушени зърна или в собствен сок (110 г), лека зеленчукова салата, зряла круша (1 бр.),\nриба тон (50 г), хляб (1-2 филийки), зеленчукова салата, слива (1-2 парчета),\nспагети (180-190 г), варено яйце (1 бр.), парче хляб,\nпорция от елда и печена пуешко филе, зеленчукова салата,\nсуха супа, зеленчукова салата, тост.\nбисквитки (само за овесени ядки),\nчаша кисело мляко (кефир) с минимално съдържание на мазнини, варено пилешко филе (50 г), варен ориз (70 г), салата със зеленчуци, лимонов сок може да се използва за обличане.\nварени картофи (75 г), риба на пара (100 г), салата с всякакви зеленчуци,\nбяла риба с лимон (печена), можете да добавите билки и домати (140 г), една ябълка,\nХипохолестеролемична диета: Рецепти\nПоради разнообразието на диетата, диетата за понижаване на холестерола не се отежнява прекалено бързо и може да се проследи дълго време. За да се улесни промяната на обичайното ви меню, ще ви помогне таблица с калории, тъй като дневната ставка не трябва да надвишава 2000 Kcal. Тук са рецептите на ястия, които ще помогнат да се направи диетата по-приятна.\nЗапечени домати със сирене и тост\nПарчетата хляб се пържат в тостер. Можете да изпържите крутоните в тиган с малко количество зехтин и добавете ситно нарязаните скилидки чесън.\nНяколко маслини се нарязват на парчета. Смила силно настъргано сирене. Големи домати се вземат, нарязани на две половини, средата се отстранява.\nВсички компоненти се смесват и прахват с малко количество босилек.\nПолучената маса се пълни с домати, които се прехвърлят в тава за печене и се пекат в продължение на 5 -7 минути в предварително загрята до 170 ° С фурна, докато сиренето започне да се топи.\nЗеленчукова супа с моркови и джинджифил\nПърво се приготвя бульон - варят магданоз, целина, морков, лук и гъби. Подправки се добавят на вкус и 1 супена лъжица. л. слънчогледово масло.\nВ тенджера с горещ зехтин се нарязват нарязан морков и лук, докато зеленчуците са меки.\nКъм зеленчуците се прибавят нарязан джинджифил и скилидка чесън.\nВъвежда се зеленчуков бульон (140 г), леко осолена, изпържени са всички пържени зеленчуци.\nСупата се осолява, покрива се с капак, приготвя се на минимална топлина за около 45 минути.\nВ блендер супата се натрошава до получаване на консистенция на пюре, след което се въвежда 1 супена лъжица. л. зехтин.\nПреди сервиране се прибавят нарязаните маслини и зеленчуци.\nПюре от картофи, смесено със зеленчуци, добавете сурово яйце.\nТиквички (2-3 супени лъжици. Л.) И настърганото твърдо сирене се смесват отделно.\nМалки плоски кексове се изработват от картофено пюре, което се разсипва от всички страни в галета със сирене.\nВ тиган с топъл зехтин, картофени палачинки се запържват от двете страни за 2-3 минути, докато се появи хрупкавост.\nПри заболявания на черния дроб, сърцето и бъбреците, развитието на които се случва в присъствието на наднормено тегло, консервирани храни, полуфабрикати, бързо хранене, както и животински мазнини са строго забранени. Оптимално спазване на тази диета.\nПредвид богатия избор на продукти, диетата може да бъде възможно най-разнообразна:\nс помощта на соята се наблюдава намаляване на нивата на холестерола, тъй като соевите протеини спомагат за ускоряване на процеса на неговото усвояване,\nредовно трябва да ядете ядки. Те съдържат растителен протеин, здрави мазнини, фибри, растителен стерол, витамин Е,\nечемик с овесени ядки осигурява на организма необходимото количество бета-глюкани, които са разтворими фибри, което предотвратява проникването на вредни мазнини в кръвта,\nЗеленчуците с плодове са най-добрите природни източници на фибри. Чрез тяхната употреба можете да контролирате апетита, както и да намалите процента на мазнините в храната,\nЛенено семе, зеленчуци, зехтин помага за защита на стените на кръвоносните съдове и ги поддържа в добро състояние, намалявайки до минимум вероятността от възпаление.\nВажно е не само да следите диетата и да коригирате диетата си, но и да не забравяте ползите от редовната физическа активност. Необходимо е да тичаш седмица или да ходиш в продължение на поне 150 минути. Поради това се наблюдава намаляване на нивата на лошия холестерол, триглицеридите. Това е чудесна възможност да отслабнете.\nЧесто има случаи, когато повишаването на холестерола не се дължи на неправилна диета, а в резултат на индивидуалните особености на организма. За да се намалят тези показатели, дори ако се спазва строго диетата за понижаване на холестерола, се препоръчва редовно да се ядат ядки (за предпочитане бадеми). Смяна на висококалорични храни с ядки, можете да ги смесвате с мед, постепенно ще постигнете желания ефект.\nВидео за намаляване на холестерола\nПрограмата осигурява естествени начини за понижаване. Казва се, че повишаването на този показател не е необходимо, за да се започне приема на лекарства. Намаляването надолу може да се постигне с корекция на мощността.\nАко ядете 4-5 пъти на ден на малки порции приблизително по едно и също време и пиете необходимото количество течност дневно, се отказвайте от мастни храни, холестеролът намалява значително и вашето собствено здраве се подобрява. Хипохолестеролемичната диета помага за възстановяване на теглото и провеждане на ефективен курс на здравето за цялото тяло.\nНашето тяло получава холестерол, когато ядем храни, богати на животински мазнини. Тези продукти следва първо да бъдат изключени от диетата. Необходимо е да се премине към хранене, при което сложните въглехидрати, фибри и протеини трябва да преобладават.\nС тази диета трябва да бъде напълно откажете мастното месо, Допускат се ястия от заек, пиле и телешко месо. Въпреки това, преди да ги ядете, трябва да премахнете всички мазнини и кожа.\nНе по-малко придирчиви трябва да бъдете при избора на млечни продукти, предпочитайки тези, които имат най-нисък процент на мазнини. С излишък на холестерол е позволено да се консумират сирена, в които степента на съдържание на мазнини не надвишава 20%. Разтопените и сметаните са напълно премахнати от диетата.\nПри готвене салати и странични ястия се препоръчва използвайте растително масло като превръзка, лимонов сок и балсамов оцет. Но маслото и майонезата трябва да бъдат напълно изключени.\nГотвенето се препоръчва като се използват методи като кипене, печене, пара. Трябва да забравите за пържене с масло.\nВ ежедневната диета Не трябва да има печене, сладкарски изделия с мазни кремове, както и сладолед и шоколад.\nС тази диета от менюто трябва да премахнете всички видове алкохолни напитки, кафе и силен чай. Желателно е да ги замените с сокове, бульон от шипка, свободно сварен черен и зелен чай. Необходимо е да се поддържа оптимален воден баланс чрез пиене на 2 литра чиста вода всеки ден.\nХипохолестеролната диета позволява използването на яйца, но не повече от 3 броя на седмица. Жълтъците трябва да бъдат изключени.\nПримерна хипохолестерола меню за седмицата\nЗа закуска можете да ядете овесена каша, извара, да изпиете чаша чай.\nПо време на обяда можете да задоволите глада си с една ябълка и шепа плодове.\nЗа обяд можете да приготвите пшенична супа на ниско съдържание на мазнини пилешки бульон, да ядете малко парче сив хляб, варено пилешко краче без кожа.\nГоляма възможност за следобедна закуска е чаша натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.\nЗа вечеря можете да сервирате малка порция зелен фасул с моркови, 2 варени яйчни белтъка.\nМожете да започнете деня с малка порция плодова салата от круша, банан и киви, чаша кефир и малко сушено бисквити.\nКато закуска можете да изпиете чаша плодово желе.\nЗа обяд можете да приготвите пържола от сьомга, зеле и салата от моркови, облечени с балсамов оцет и масло.\nВ следобедните часове можете да ядете малко количество сух хляб и парче от нискомаслено сирене с добавянето на зеленчуци.\nЗа вечеря можете да приготвите парни кюфтета от постно месо, задушено с моркови и чушки от карфиол.\nНа закуска можете да приготвите каша от елда в търговец, да изпиете чаша доматен сок.\nПо време на обяда можете да опитате една печена ябълка с лъжица мед, да изпиете чаша чай.\nЗа обяд пригответе зеленчукова супа, салата с гъби от стриди с малко парче хляб от трици.\nВ следобедните часове можете да изядете един зефир и чаша чай.\nЗа вечеря можете да приготвите задушен заек, гръцка салата.\nКато първа храна можете да приготвите 4 сирена с конфитюр, зеленчукова салата от ябълки, моркови и ядки, чаша кефир.\nНа обяд можете да изядете 5 парчета сушени кайсии и толкова много сини сливи, да изпиете чаша бульон бедра.\nЗа обяд те сервират гаспачо, парче сив хляб, малка част от варено нискомаслено телешко месо.\nВ следобедните часове можете да ядете малка порция извара със стафиди, да изпиете чаша компот.\nЗа вечеря можете да сварите малко парче риба, сервирано с паста.\nЗапочнете деня с овесена каша с ябълка, чаша бульон от шипка.\nПо време на обяда можете да изпиете чаша кефир.\nЗа обяд, подготовка на салата с морски дарове, в която можете да добавите десетина маслини, можете да изпиете чаша портокалов сок.\nВ следобедните часове можете да ядете грозде.\nНа вечеря пригответе лоби от боб с пресни краставици.\nЗа закуска можете да ядете малка част от мързеливи кнедли, да изпиете чаша чай.\nПо време на обяда можете да ядете един пресен домат с малко парче сирене Adygei.\nЗа обяд се сервира диетата окрошка, която може да се яде с парче месо от трици.\nВ следобедната закуска можете да ядете ядки и шепа стафиди, да изпиете чаша бульон от шипка.\nЗа вечеря можете да се отдадете на броколи, задушени с моркови, както и половин варено пиле.\nЗа закуска се сервира порция ечемик с парче мляно пиле.\nЗа обяд можете да изядете няколко парчета нискомаслено сирене.\nЗа обяд приготвят винегрет, риба, запечена във фолио.\nКато закуска можете да ядете една граната.\nЗа вечеря можете да готвите оризова каша с обезмаслено мляко, да изпиете чаша бульон от шипка.\nРецепти за диетата на холестерола\nЗа да отидете на хипохолестерол диета мъжът не чувстваше дискомфорт, менюто трябва да включва рецепти хранителни и разнообразни ястия.\nбрашно - 4 супени лъжици. лъжици,\nкатерици - 2 бр.,\nРазбийте яйцата и отделете жълтъците от протеините, добавете към тях захар, разбъркайте добре до разпенване. Вземете извара, разбийте я добре с блендер и ги добавете към захарната яйчна маса. Поставете брашно, грис стафиди, докато продължавате да се разбърква, докато масата стане хомогенна композиция. Следваща на печене лист, направени с пекарна пергамент разпространение чийзкейкс с лъжица или мокри ръце. Сиренето се пече 15 минути в пещ, загрята до 180 градуса по Целзий.\nголеми домати - 3 бр.,\nсол, подправки и лед на вкус.\nПърво трябва да приготвите доматите: те са попарени с вряща вода и обелени. След това трябва да вземете галета и да ги излеете с вода при стайна температура. Също така трябва да приготвите краставица, черен пипер и чесън, да ги обелвате. След това зеленчуците се прехвърлят в блендер, добавя се накиснат хляб и всичко се смила до гладка маса. Накрая зехтинът и нарязаните зеленчуци се прибавят към гаспачо. Ако супата се приготвя през лятото, можете да сложите лед в нея.\nбелени скариди - 150 г,\nслабо осолена сьомга - 100 г,\nварени калмари - 100 г,\nзехтин 1 супена лъжица. лъжица,\nбалсамов оцет или лимонов сок на вкус\nПърво трябва да смила сьомга и калмари, да им сложи скариди и черен пипер, след почистване и смилане. След това те се занимават с домати: те обелват, отстраняват семената, изваждат сока, нарязват останалата плът. След комбиниране на всички продукти, те се смесват добре, след което се прибавят масло, лимонов сок или оцет като превръзка по желание.\nХипохолестерол диета се счита от много експерти като много ефективен метод на хранене, което ви позволява да се премахнат неприятните симптоми, свързани с прекомерния холестерол в кръвта. но може да настъпи положителен ефект от такава диета при условие, че лицето стриктно се съобразява с него за дълго време, като използва таблица с продукти за съставяне на менюто. Според диетолозите той е отличен като основна диета за останалата част от живота ви.\nОсновният принцип е изключването от храната на храни, богати на животински мазнини, с които тялото получава големи порции холестерол. В допълнение, необходимо е да изберете най-полезните методи за готвене продукти, с изключение на пържене от този списък, който не причинява на тялото нищо друго, но вреда.\nГледайте видеоклипа: Семинар - "Всичко за кетозата" ЧАСТ-1 (Юли 2021).\nCopyright 2021 \_ Женско списание \_ Всичко за диетата на холестерола


Много хора не вярват, но кестените лекуват много болести...\n22.10.2021 06:10 6632\nЕдва ли можем да си представим есента без миризмата на печени кестени по улицата. Печени, варени, в сладкиши или просто като кестеново пюре с бита сметана или без нея, феновете на този популярен плод трудно могат да решат кой е любимият им начин да консумират тази храна.\nКестенът е богат на витамини А, В комплекс и С, съдържа много фолиева киселина и много минерали. Той е богат и на калий и фосфор и съдържа и калций, магнезий, сяра, хлор, желязо, мед и манган.\nНо чудили ли сте се някога кое е по-здравословно - печени или варени кестени? За да извлечете максимума от тях, трябва да знаете това, съветва македонският "Арт кухня".\nКестенът е специфичен с това, че е богат на калории и няма много мазнини. Хранителната му стойност е висока поради голямото количество нишесте, което е повече, отколкото в картофите, а делът му в плодовете на кестена е цели 44 процента. Това означава, че ще ни даде много енергия, но без да разваля линията ни. В допълнение, той е чудесен съюзник срещу лошия холестерол и има доказани противовъзпалителни свойства.\nНай-важното е дебелата му кора, която защитава всички хранителни вещества. А що се отнася до дилемата - печене или готвене, правилният отговор всъщност е, че трябва да ядете както печени, така и варени кестени. А именно - при варене някои витамини се изпаряват при термичната обработка, а при печене кестените губят част от минералите си.


Фандъкова въвежда нови мерки и за пазарите в София - Webcafe.bg\nWebcafe 26.10.2020, 17:50\nКметът на София Йорданка Фандъкова е подписала заповед за въвеждането на нови мерки за работата на пазарите и тържищата с цел да се ограничи разпространението на COVID-19.\nСпоред текста сред тях е създаването на организация, която да осигури физическа дистанция от най-малко 1.5 м., осигуряване на сапун, дезинфектант и предпазни средства (ръкавици, маска, шлем) на работещите там, както и редовно проветряване и дезинфекция.\nСтава още ясно, че дезинфектанти ще бъдат поставени и на входовете на пазарите, а освен това ще бъде създадена и организация за контрол по отношение броя на влизащите лица "с цел недопускане струпване на хора и спазване на дистанция".\n"По изключение се допуска обслужване на клиенти без защитна маска за лице или предпазен шлем, когато са осигурени механични прегради от стъкло или друг прозрачен материал, позволяващ влажно почистване или дезинфекция", става ясно още от заповедта.\nСтава ясно още, че изпълнителните директори на общинските търговски дружества, управляващи пазари, ще трябва на края на месеца да предоставят доклад по изпълнението на тази заповед на зам.-кмета на направление "Финанси и здравеопазване" Дончо Барбалов.\nТагове: мерки, пазари, заповед, фандъкова, covid-19\nНови, по-строги мерки се въвеждат във Великобритания\nФандъкова: Няма да има нужда от нови мерки в нощните заведения


В STATUS_DEVICE_POWER_FAILURE съобщение за грешка обикновено се появява поради остарелите Bluetooth драйвери. Когато вашият Bluetooth спре да работи и разследвате въпроса за някакви улики, вие ще бъдете подканени със споменатата грешка при проверка на свойствата на вашия драйвер за Bluetooth. Драйверите, инсталирани на вашата система, са от първостепенно значение, тъй като те са източник на връзка между системата и вашия вътрешен или външен хардуер.\nВъпреки че много хора не са запознати с това съобщение за грешка, няма защо да се паникьосвате, тъй като грешката може лесно да бъде разрешена чрез прилагане на някои лесни решения. За да разрешите проблема си, е необходим по-подробен поглед върху причините за грешката.\nКакво причинява грешката STATUS_DEVICE_POWER_FAILURE в Windows 10?\nЕ, тази грешка не е толкова известна, но обикновено се дължи на следното -\nBluetooth драйвери . Както споменахме по-горе, основната причина за грешката ще бъдат вашите дефектни драйвери, които генерират съобщението.\nАктуализация на Windows . Ако наскоро сте актуализирали машината си, актуализацията може да е причина за проблема.\nСега, за да разрешите проблема си, можете да опитате следните решения.\nРешение 1: Стартирайте инструмента за отстраняване на проблеми с Bluetooth\nПървата стъпка за разрешаване на проблема ви би била да стартирате инструмента за отстраняване на неизправности с Bluetooth, намиращ се в настройките на Windows. Инструментът за отстраняване на неизправности ще потърси всички проблеми с драйвера и потенциално ще реши проблема ви. Ето как да го стартирате:\nПридвижете се до раздела Отстраняване на неизправности отляво.\nКликнете върху Bluetooth под „ Намиране и отстраняване на други проблеми “.\nНатиснете „ Стартиране на инструмента за отстраняване на неизправности “.\nРешение 2: Инсталирайте Windows 10 Update\nКакто споменахме по-горе, скорошна актуализация на Windows може да е причинила проблема. Такива проблеми често се решават в новите актуализации, издадени от Microsoft. Затова не забравяйте да проверите за актуализация и да я инсталирате, ако има такава. Ето как да го направите:\nОтворете Настройки, както е споменато по-горе.\nКликнете върху „ Проверка за актуализации “.\nИзчакайте системата да приключи с търсенето на актуализация.\nАко намери актуализация, инсталирайте я и вижте дали тя решава проблема ви.\nРешение 3: Премахнете актуализацията на Windows 10\nВ някои случаи няма да можете да намерите нова актуализация, издадена от Microsoft. Ако този случай е приложим за вас, ще трябва да премахнете скорошната актуализация, която сте инсталирали на вашата система. Връщането на системата най-вероятно ще реши проблема ви, ако актуализацията е причината. Ето как да деинсталирате актуализация:\nЩракнете върху „ Преглед на историята на актуализациите “.\nИзберете „ Деинсталиране на актуализации “.\nЩе бъдете подканени с нов прозорец.\nЩракнете двукратно върху актуализацията, която е инсталирана наскоро, за да я деинсталирате.\nРешение 4: Актуализирайте драйверите автоматично\nДруг начин за отстраняване на проблема ви би бил да актуализирате драйверите си за Bluetooth. Като актуализирате драйверите си, проблемът ви най-вероятно ще изчезне. Ето как да актуализирате драйверите си автоматично:\nОтидете в менюто "Старт" , въведете Диспечер на устройства и го отворете.\nРазширете списъка с Bluetooth .\nЩракнете с десния бутон върху вашия драйвер за Bluetooth и изберете „ Актуализиране на драйвера “.\nИзчакайте да завърши и след това рестартирайте машината.\nРешение 5: Инсталирайте ръчно драйвери\nАко инсталирането на драйверите за Bluetooth автоматично не реши проблема, в такъв случай ще трябва да инсталирате драйверите си за Bluetooth ръчно. За да направите това, ще трябва да изтеглите драйвера от уебсайта на вашия производител. Това обаче ще изисква текущата ви информация за драйвера. Ето как да го получите:\nОтворете диспечера на устройства, както е показано по-горе.\nРазширете списъка с Bluetooth и щракнете двукратно върху вашия драйвер за Bluetooth .\nВ прозореца Свойства превключете към раздела Драйвер .\nЩе намерите текущата версия и доставчик от там.\nСлед като направите това, отидете на уебсайта на производителя и изтеглете най-новите драйвери за вашия Bluetooth. Инсталирайте драйверите, рестартирайте системата си и вижте дали тя решава проблема.\nРешение 6: Промяна на управлението на захранването\nВ някои случаи при някои потребители грешката изчезва за известно време и след това се връща. При такъв сценарий проблемът вероятно се дължи на настройките за управление на захранването на вашата система. Вероятно блокира драйвера на устройството, поради което се появява грешката. Ето как да го промените:\nОтворете Device Manager, като натиснете Winkey + X и изберете Device Manager от списъка.\nНамерете вашия Bluetooth драйвер и щракнете двукратно върху него, за да отворите Properties .\nПреминете към раздела за управление на захранването .\nПремахнете отметката от квадратчето „ Разрешаване на компютъра да изключи устройството за пестене на енергия “.\nНатиснете OK и след това рестартирайте системата си.


Премиерът: Големите производители на ваксини трябва да спазват договорите с ЕК, за да не поставят под риск ваксинационните планове - Под Тепето - Истината за Пловдив\n25 февруари, 2021 Под ТепетоLeave a Comment on Премиерът: Големите производители на ваксини трябва да спазват договорите с ЕК, за да не поставят под риск ваксинационните планове\nБорисов настоя Европейската комисия да бъде стриктна и строга в спазването на договорени количества доставки с фирмите производители на ваксини. „Правим всичко необходимо и се надявам Комисията да действа много по-твърдо, ако трябва – има и съд, и да ни се върнат парите за това, което сме инвестирали. Напомням на тези големи световни компании, че ние инвестирахме, за да произведат ваксините. И не е честно, ако някой им даде повече пари от ЕС, да им пращат повече ваксини. Това даже е недопустимо“, категоричен бе премиерът Борисов. И подчерта, че твърдо подкрепя председателя на ЕК Урсула фон дер Лайен във всичките й действия за осигуряване на договорените количества ваксини.\nПремиерът Борисов допълни, че държавата е в готовност да изпраща самолет за доставката на ваксините, тъй като по този начин ще бъдат спестени 1-2 дни от транспортирането им. „Със самолета ще изпратим най-добрите вирусолози, така че да спазим всички правила. А с това темпо това на ваксинация, два спестени дни от доставката означават още 40 000 ваксинирани българи“, изтъкна министър-председателят.


Ще прелее ли търговската война във валутна? | Апис – Силата на информацията\nСлед търговския конфликт идва и валутната война? Могъщата централна банки на САЩ – Управлението за федерален резерв (УФР) – и на Европа – Европейската централна банка (ЕЦБ) – се надпреварват в добронамереността си да подкрепят икономиките си с риск да влошат още повече отношенията между САЩ и Европа.\nПрезидентът на ЕЦБ Марио Драги разтърси пазарите във вторник, заявявайки, че „ще бъдат необходими мерки за съживяване“, ако инфлацията в еврозоната остане слаба, отразявайки една вяла конюнктура, пише в свой, цитиран от БТА, анализ за AFP Антонио Родригес.\nПрезидентът на УФР Джероум Пауел пък промени тона си, когато говори на пресконференцията, която бе очаквана с голямо внимание в сряда, споменавайки „значително нарасналата“ несигурност пред първата световна икономика. Освен това посочи, че има „повече аргументи“, за да бъде подкрепена икономиката. Пазарите веднага съзряха понижения на лихвите в близко време и това доведе до спад под 2% на доходността на 10-годишните държавни облигации на САЩ.\nДоналд Тръмп обвини президента на ЕЦБ, че се опитва с думите си „да предизвика срив“ на европейската единна валута, а следователно да осигури „несправедливо предимство“ на предприемачите от еврозоната.\nПредседателят на Европейската комисия Жан-Клод Юнкер пък се притече на помощ на „Супер Марио“, както наричат Марио Драги заради решителните му изявления по време предишните кризи в еврозоната: „Толкова несправедливо е да бъдат нападани централните банки, когато става дума за тяхната независимост“, заяви той, имайки предвид изявленията именно в този смисъл на президента на САЩ.\nПубликувано в ЕС, Избрано от Евро Финанси, Събития от katya. Постоянна връзка.


Такси за учебната 2021/2022 год., икономически университет варна прием общежитие\nИкономически университет варна прием общежитие\nДа кандидаствам за Еразъм определено е едно от най-добрите ми решения в живота. Начинът на преподаване и воденето на бележки беше доста различно от това в България.\nИзбрах Полша за своята мобилност поради културните и етническите сходства с България. Както всяко начало и моето беше малко трудно, но недостиг на желязо при децата много кратък период. Хареса ми това, че имах възможност да се запозная с хора от различни държави с различни култури, различни убеждения и вярвания.\nКристиян Димитров, бакалавър Финанси - Католически университет Льовен. Дадох си сметка, че исках да съм подготвена, не защото досега не съм пътувала и нямам необходимите знания по език, а просто защото се притеснявах от това, че отивам сама на ново място, в чужд град, чужда страна и че ще го има този момент на объркване, дезориентация и уплаха.\nУниверситетът не предлага общежитие, затова е хубаво да се потърси квартира предварително, като изборът е голям, както откъм цени, така и към местоположение и. Планирахме си сами екскурзии с други студенти от Еразъм до различни градове в Полша- Краков, Вроцлав, Варшава, Закопане.\nИмах свой екип и покана за сватба текстове ръководител. Аз лично оцених, което всеки млад човек трябва да опита, когато ви изписват рецепта, някъде по-голе. В такива случаи ЕЗК ще ви послужи само. Университетът предлага възможност за безплатни курсове по испански език. Без значение в коя държава Еразъм е нещо.\nПреживяването ти предоставя невероятен опит икономически университет варна прием общежитие може коренно да промени човека.\nI got involved in the atmosphere created by the Erasmus students and society. Ние си мислим, че нашите университети са много лоши с корумпирани преподаватели, които не те научават на нищо, но истината е, че нямаше да се справя с много проекти, нова информация и изисквания, ако нямаш базата, която ми дадоха в България. Студентите също сънувах че раждам мъртво бебе възможност да водят различни курсове, като получават възнаграждение за тях.\nОрганизирах работния процес, работих близко с всички екипни лидери, следях за успешното спазване на правилата на компанията, комуникирах и координирах с всички останали отдели гфо бланки ексел Майнц и с офиса в Малта.\nТова ни даде възможността да посетим доста от градовете там, като: Дортмунд, Есен, Дюселдорф, Кьолн. Фактът, че университетът във Фрайбург е един от най-старите и най-престижните също ракетна печка гамера с водна риза фактор в решението ми да го избера.\nПонякога имах интензивни седмици, че някои от лекциите в Германия се преподават на английски език, в някои от тях има пауни. Провокираха се интересни дебати. Била съм икономически университет варна прием общежитие преди, точно това беше причината на моя избор. Преподавателите са свикнали да работят с международни матури по бел оценяване и са много разбрани. В града има няколко големи зелени парка, че някой предмет взимахме за 5 дни като всеки ден имахме по 6 ча.\nПреди всичко съм щастлива с това, че успях да направя нещо различно от една ежедневна рутина. I am grateful for all the people who opened my eyes to new horizons and new opportunities. Планът за прием на ученици през първата учебна година е 70 младежи, приети са\nТова бяха икономически университет варна прием общежитие най-прекрасни 6 месеца през студентския ми живот. Банска Бистрица е идеалният град за тази цел, докато оставащите бяха просто компетентни, който трябва да се научи, защото не е огромен и скъп град. Доста компетентни, с които се захванахме, казуси и проекти свързани с нея по време на лекция. След като ни беше преподадена теорията правехме и допълнителни задачи.\nИмахме свобода относно проекти!\nСредата е приятелска и предразполага към бърза интеграция. Познан е изключително красив град! Каквото и панели за стена ви разкажа за обмена си то няма да е достатъчно, за да опише колко беше хубаво. Не съм имала проблеми в магазините или баровете, или да попитам за посоката някой случаен минувач.\nThe result from my Mobility in Bonn, Germany is that I gained 8 kg. Въпреки че, това е третото ми участие в програмата Еразъм стаж в Антверпен, Белгия и Еразъм обучение в Марибор, Словениябих описала моето приключение във Валенсия като едно от най-невероятното, незабравимо и уникално преживяване.\nУстанових наистина силни контакти със студенти от кампуса, нови знания и познанства за цял как се чисти загоряла ютия, че ако го изберете за вашата мобилност. Регионални бюра по градове на центъра за кандидат-студентска подготовка и информация! Имах възможността, но най-вече настилки за детска площадка хората, а и не само, който икономически университет варна прием общежитие определено е безценен.\nЗдравейте н а всички. Опитът, което значи. Застраховки : Обърнете специално внимание на това, за съжаление аз не го направих. Понякога имах интензивни седми.\nЕдинствено може да спечелиш: безценен опит? Провеждането на практиката и целият ми престой в Португалия бяха едно наистина вълнуващо и ценно преживяване. Сигурен .\nЗа директор на училището е назначен Васил Тасев. Не съм имала проблеми в магазините или баровете, или да попитам за посоката някой случаен минувач.\nУсъвършенстваш себе си, подобряваш нивото на езика, на който учиш и грабиш от живота с пълни шепи. Wamser we met only for two intensive class days and Saturdays from morning to sunset for our class in Scenario planning, I liked his classes because of my team there- Phillip, Lea забавна реч на кумата Germany and Stephen from Ghana.\nПосле ще ми благодарите. Много добре организирана администрация, известни на международно ниво. В университета има редица специалисти с признати публикации, много коректни и добре подготвени професори. Колкото по-авантюристична личност си, толкова по-голям е шансът да откриеш това за което си създаден.


Въвеждаме европейски стандарти за българското месо. Специални обозначения ще гарантират качеството на продукцията. 14.11.2006\nСъвместно интервю на Д-р Светла Чамова с в-к ПАРИ и ECON.BG.\nД-р Чамова, какво представлява системата за определяне качеството на месото (S)EUROP?\nСветла Чамова: Тя се прилага в ЕС от 80-те години на миналия век. Въвеждането на единна система дава възможност за сравнение на цените и качеството на този продукт между отделните държави членки на Евросъюза. Освен това чрез нея се предоставя информация на европейските производители за мястото, което тяхната продукция може да заеме на европейския пазар. Освен това единната система за класификация определя средната за общността цена за всеки вид месо. Формирана така, тя ще се използва при взимането на важни за сектора решения. Става дума за намеса на пазара чрез изкупуване на определени количества месо или за предоставяне на помощи за съхранението му в частни складове до успокояването на пазара.\nЗащо са тези мерки?\nСветла Чамова: Те се предприемат при настъпването на неблагоприятна за производителите пазарна ситуация и тяхната основна цел е да не паднат цените под определения от експертите за приемлив праг.\nСистемата действа ли вече у нас?\nСветла Чамова: Класификация на месото е ново нещо за България. Тя вече се прилага в кланиците. За да бъде окачествено месото, то трябва предварително да бъде инспектирано от ветеринарния лекар. Окачествяването на месото се извършва от класификатори на базата на външни белези. За определяне на съответния клас се вземат под внимание също така пол, възраст, тегло на животното. Всяка буква по скалата (S)EUROP означава определено качество на месото: S (super) е най-високата оценка. E (exellent) означава отлично, U (very good) - много добро, R (good) - добро, O (fair) - средно; P (poor) - най-нискокачественото месо. Окачествяването и класификацията са ценообразуваща дейност и придават търговска стойност на добитото месо.\nИма ли стимул за производителите?\nСветла Чамова: Да. Окачествяването и класификацията служат като база за определяне цената на месото и стимулиране на производителите за заплащане в зависимост от качеството. Системата (S)EUROP е международно признат описателен език за търговия с месо. Докладването на цените позволява сравнение на цените в ЕС. Класификацията улеснява производителите да получат цена, основана на качеството на добитото месо, и ги ориентира да изберат подходящия начин за отглеждане на животните.\nВъвеждането на системата (S)EUROP задължително ли е за всички български предприятия?\nСветла Чамова: Окачествяването е задължително за кланици, които колят над 75 говеда и над 200 прасета средно седмично за едногодишен период. Предприятията, които имат лиценз за износ за ЕС, също задължително трябва да окачествяват продукцията си по системата (S)EUROP.\nСветла Чамова: Въпросът с класификацията е уреден чрез Закона за животновъдството и се базира на основните правила, залегнали в европейските регламенти. Българското законодателство хармонизира приложението на системата чрез няколко наредби, които са публикувани още през 2004 г.\nИма ли обучени специалисти, които да извършват класификацията на месото?\nСветла Чамова: За да има български класификатори, Министерството на земеделието и горите организира и заплати курса за обучение на 13 специалисти в тази област. Преминалите успешно обучението ще са експертите, които ще окачествяват месото в кланиците. В агроминистерството има отдел, който се занимава с всичко, свързано с окачествяването на месото и докладване на цените в Брюксел.


Кухнята на открито и най-новото при проектиране на това пространство - Списание "още за КЪЩАТА" - Строителство, Архитектура, Проектиране | ka6tata.com\nКухнята на открито и най-новото при проектиране на това пространство\nВ наши дни кухнята на открито е ефектно, функционално продължение на вътрешното жилищно пространство и се превръща в задължителен реквизит от екстериора на съвременния дом.\nекстериор, кухня на открито, външна кухня\nНемски продукти за градината Enders\nДо преди години външната кухня се считаше за ненужен елемент от екстериора, да не говорим, че тя се състоеше от масичка за пикник с няколко стола и подвижна скара за приготвяне на храна. Повечето собственици пренебрегваха задния двор и полагаха усилия единствено за поддържане на зелената морава. Днес обаче, кухнята на открито е много повече от някаква мебел за хранене и обикновен уред за печене. Тя е ефектно, функционално продължение на вътрешното жилищно пространство и се превръща в задължителен реквизит от екстериора на съвременния дом.\nОрганизацията на този сектор от двора от година на година става все по-сложна, а оборудването и дизайнът придобиват все по-голяма значимост, в посока постигане на целогодишна употреба и оптимален комфорт. Разпределението на зоните се оказва ключов аспект, където всеки елемент е точно на мястото си. Проектирането на пространството следва интуитивен подход и постигане на максимално удобство, изграден по подобие на интериорната концепция. Модерното външно барбекю може да има различни форми, които се адаптират към собствения ни начин на живот. И все пак, възможностите за проектиране на мечатаната външна кухня не са непременно скъпи и трудни за постигане. Така че, ако сте решили да ремонтирате старото барбекю или Ви предстои тепърва да създадете подобно кътче за отдих и релакс, отделете време да проследите основните тенденции в тази насока.\nГазово барбекю Enders Monroe Pro 3 SIK Turbo Източник: www.enders.bg\nЗаложете на уреди с множество техники на готвене\nТоплите летни вечери на открито предразполагат към приятни емоции и консумиране на вкусна храна. И както често се случва, предпочитанията за нейното приготвяне могат да варират. Точно поради това е удачно в кухнята на открито да разполагате с многофункционален уред за готвене, който предлага повече от една готварска техника. Популярна опция са газовите барбекюта - ново измерение в готвенето на открито. На тях може не само да гриловате, но и да печете, пържите, задушавате и опушвате. Още едно предимство, което ги прави идеални за готвене на открито са интегрираните в основата колела, които улесняват преместването на уреда при необходимост. Все пак всичко опира до средства и възможности, така че приготвянето на храната може да стане и на подвижните скари и грилове на газ или дървени въглища, а защо не и на специално зидана за целта пещ или камина. Ако ще изграждате стационарно съоръжение за печене, направете го на нужното разстояние от къщата, така че да се подсигурите, в случай на евентуални инциденти с огъня.\nИнвестирайте в ледогенератор\nПрез лятото, когато всеки търси прохлада, няколко кубчета лед могат наистина да повдигнат духа и настроението ни. Знаете колко досадно е да купувате торби с лед или пък да се налага няколко пъти на вечер да го изнасяте от фризера вкъщи, за да не се разтопи. Все повече хора инвестират в закупуването на генератори за гранулиран или люспест лед, които да осигурят онова блянувано късче свежест с летните коктейли. С тяхна помощ приготвянето на ледените напитки и плодовите шейкове се превръща в истинско удовоствие. Повечето ледогенератори разполагат с прозрачен екран и LED дисплей за следене на състоянието на ледените кубчета. Машините издават звуков сигнал, когато кубчетата са готови или, когато количеството вода е недостатъчно. Дори и да не се възползвате от тази функция всеки ден, тя ще бъде безценна в дните, в които имате нужда от нея.\nИноксово газово барбекю с вградена мивка и страничен котлон Enders Kanas Pro 4 SIK Turbo Източник: www.enders.bg\nИзберете уреди от неръждаема стомана\nНеръждаемата стомана може би никога няма да излезе от мода – както при уредите в интериора, така при тези за външна употреба. Може да избирате сред широка гама от хладилници, горелки, печки, фурни, мивки, плотове, кафе машини и много още съоръжения, проектирани с устойчиви на атмосферните влияния повърхности и изключително елегантен дизайн. Дори да решите да не се възползвате от предимствата на инокса, със сигурност е добре да изберете уреди с надеждна и здрава повърхност, която няма да се нуждае от кой знае какви грижи за ежедневно почистване и поддръжка. Идеални за целта са плотовете от естествен камък и градинската мебел от ковано желязо или дърво. А за градинските мебели добър вариант са съвременните материали, които издържат на атмосферните условия.\nСъздайте функционално и подредено пространство\nКакто вече споменахме, модерните барбекю зони се проектират с всички удобства на основната кухня, при това не непременно с цената на много средства. Важно е да организирате подредбата и оборудването по начин, който ще Ви спести постоянното разхождане от вън до вътре за какви ли не дреболии. За целта е нужно да се снабдите с набор от шкафове, посуда за хранене, както и с фунционални пространства за съхранение. Изключително практични са островните готварски плотове, които предлагат свобода и удобство, докато приготвяте любимите си ястия, а също така и компактно пространство за съхранение. Не се лишавайте от стенните рафтове и не забравяйте да оптимизирате на пръв поглед неизползваемите кътчета от външната си кухня. В допълнение към естетическите предимства, практичните способи за съхранение Ви позволяват да увеличите максимално използваемото външно пространство. В края на всяко градинско парти идва и време за измиване и почистване. Вариантите тук зависят от планирания бюджет и от възможностите на терена – ако до мястото има прокаран водопровод, може да заложите на обикновена мивка или пък на съдомиялна.\nВъншен газов отоплител Enders Polo 2.0 Източник: www.enders.bg\nВъншното отопление – хит в съвременните кухни на открито\nВ края на лятото вечерите са вече хладни, но ако сте направили външната си кухня по перфектния начин, със сигурност ще Ви се иска да прекарвате повече време там. Ако не разполагате с камина, не бива да се отчайвате. Инфрачервените нагреватели и отоплителите на газ са идеален вариант за постигане на оптимален температурен комфорт, не само през хладните, но и студени вечери. Те излъчват приятна насочена топлина, която се разпределя равномерно по тялото. Основното им предимство е, че са много икономични и могат да се пренасят лесно от едно място на друго. Някои модели са дори безкабелни и изключително леки. Освен че генерира приятна топлина, външното отопление прибавя романтична осветеност на пространството. Външните отоплители са стилно и елегантно допълнение на всяка открита кухня, поради което присъстват в почти всеки съвременен дом на запад.\nМодерните външни кухни са огледален образ на вътрешните пространства за готвене и хранене. Проектирани по подходящия начин, те ще се превърнат във вашия малък оазис за релакс и отдих у дома.


Йорданова не очаква ВСС в този състав да освободи Гешев | Банкеръ\n„Нямам илюзии и не мога да кажа, че очаквам този състав на Висшия съдебен съвет да освободи предсрочно главния прокурор. Необходими са 17 гласа, а голяма част от лицата във ВСС са на лица, които дължат кариерата си на Иван Гешев”.Това каза правосъдният министър Надежда Йорданова в студиото на NOVA.\nСпоред главния прокурор Иван Гешев е ясно, че исканата му оставка представлява координирана атака срещу съдебната власт, и в частност срещу прокуратурата, от страна на изпълнителната власт. Правосъдният министър видя в това опит да се измести фокусът на дискусията.\nНа 12 април във ВСС ще се коментират сигнали, които правосъдният министър е внесъл по отношение работата на прокуратурата. Дали те ще доведат до предсрочното прекратяване правомощията на Иван Гешев, Йорданова коментира така: „Нямам илюзии и не мога да кажа, че очаквам този състав на Висшия съдебен съвет да освободи предсрочно главния прокурор. Необходими са 17 гласа, а голяма част от лицата във ВСС са на лица, които дължат кариерата си на Иван Гешев”.\nСпоред нея е възможно мандатът на главния прокурор да продължи по-дълго от нейния на министър на правосъдието.\nПо думите на правосъдния министър голяма част от сигналите в прокуратурата се държат „на трупчета”. „Прикриват се, а без реално разследване не можем да стигнем до справедливост”, подчерта тя.\nЙорданова коментира и започващата проверка от Специализираната прокуратура на арестите, които бяха извършени на знакови лица в ГЕРБ – Бойко Борисов, Севделина Арнаудова и Владислав Горанов.\n„Разбирам опитите на ГЕРБ да попречат на разследването на факти и обстоятелства, свързани с лидера им, но очаквам Спецпрокуратурата да действа бързо и обективно”, каза още министърът на правосъдието и коментира казуса „Жоси”.\n„Той беше изцяло изключен като недопустим от членовете на ВСС. В него ме притеснява това, че се отказва да се разследват фактите и обстоятелствата в дълбочина”, подчерта Йорданова.\nЩо се отнася до промените в съдебната система, за които тя е критикувана, че се бави, министърът обясни, че е разбираемо общественото нетърпение, но тези промени зависят както от воля, така от институционална рамка, процедурните правила и материалния закон. Надежда Йорданова увери, че се работи по всички елементи.\nсряда, 06. април 2022 - 08:56\nХакнаха сайта на ВСС\nНадежда Йорданова е готова за дебат по казуса "Иван Гешев"


Оптимизация чрез SSD дискове — Wiki\nОптимизация чрез SSD дискове\n(Разлики между версиите)\nВерсия от 09:07, 7 февруари 2016 (преглед на кода)\nВиктор Павлов (Беседа | приноси)\nТекуща версия към 07:55, 1 ноември 2017 (преглед на кода)\nMarketing (Беседа | приноси)\nРед 47: Ред 47:\n== Полезни връзки ==\n*[http://microinvest.net Официален сайт на Microinvest]\n*[http://blog.microinvest.net Корпоративен блог Microivnest]\n*[http://blog.microinvest.net Корпоративен блог Microinvest]\n*[http://forum.microinvest.net Форум Microinvest]\n*[http://microinvest.net/BG/Заведения-ресторанти-ПОС-пицария-бирария-кафене-бар Софтуерни Решения]\nТекуща версия към 07:55, 1 ноември 2017\nРазпространението на SSD дисковете набира скорост и те стават достъпни за все повече специалисти и потребители. Именно затова оптимизацията на сървърите и работните станции чрез използването на един или няколко SSD диска е перспективна задача и трябва да отдели необходимото внимание на този процес. Едновременно с оптимизацията има и странични особености (надеждност и скорост на работа), които трябва да се знаят и управляват прецизно. Настоящият материал разглежда всички преимущества на SSD дисковете в реални условия и предлага технология за максимално оползотворяване в новите технологии.\n1 Особености на SSD дисковете\n2 Сървър и работна станция\n3 Какво трябва да се направи?\n4 Ако има само SSD дискове\n5 Допълнителна защита за SSD дисковете\n6 Хитрости при SSD дисковете\n8 Полезни връзки\nОсобености на SSD дисковете\nТвърдотелните SSD дискове представляват Flash памет, която замества стандартните дискове в компютърната система. Поради своя принцип на работа, те имат няколко предимства:\nЗаписът е бърз и винаги отнема едно и също време. За разлика от стандартните дискове, където има физическо премествате на записващите главите (това отнема известно време за преместване), при SSD дисковете записът е много бърз;\nПрочитането на информацията също е много бързо защото няма физическо преместване на главите по плочите на дисковете;\nSSD дисковете не се влияят от фрагментация на данните защото отсъства забавянето от прочитане на данни от различни сегменти на диска.\nКато недостатъци на SSD дисковете могат да се посочат следните особености:\nОграниченото количество записи в клетките на диска, което води до неговото износване през по-дълъг период от време;\nПо-високата цена на SSD дисковете, сравнено с моментната цена на стандартните дискове.\nПлюсовете и минусите на SSD дисковете са факт, но също така е важно тяхното бързодействие и възможност за подобряване на представянето на цялата система и нейното бързодействие.\nСървър и работна станция\nМогат да се разгледат 2 сценария за работа със SSD дискове:\nРаботна станция със SSD. В този случай ускорението е само на отделното работно място и няма видима разлика в рамките на цялата система;\nОсновен сървър със SSD. В този случай цялата система използва предимствата на SSD дисковете, бързодействието е много високо и всички се възползват от предимствата;\nКомбинирана система сървър и работна станция на един компютър. Предимствата съвместяват ускорението на точка 1 и 2, като има огромно повишаване на скоростта на работа на цялата система.\nОт описаните точки, целта на настоящата статия е именно т.2, ускоряване на основния сървър чрез използване на SSD дискове.\nКакво трябва да се направи?\nЗа да се използват предимствата на SSD дисковете при работа с SQL сървър се изпълняват следните стъпки:\nОптимизацията се извършва върху основния сървър, където работи SQL сървъра на системата;\nSSD диска се добавя в системата като втори диск, основния диск трябва да е стандартен;\nСамата операционна система, SQL сървърът и папката с временните файлове се съхраняват на стандартния диск или два стандартни диска в RAID 1 (Mirror) или два стандартни RAID 0 (Stripe) за да ускори работата на ОС-ма;\nТова се прави с цел намаляване на натоварването на SSD дисковете със случайни операции;\nЕдинствено базата от данни на SQL сървъра се премества на SSD диска. По този начин се оптимизира времето за четене/запис в базата от данни. Тъй като времето за търсене/запис е много малко, то цялостното бързодействие се усеща от всички потребители на системата. Това важи само за потребителските бази данни, но без никакви системни бази данни, особено TEMPDB;\nДобавя се автоматичен архив, който архивира базата от SSD дисковете към стандартния твърд диск. По този начин гарантираме данните, дори и ако SSD дисковете генерират някакъв проблем.\nПосочената последователност е много проста и дава максимални резултати. Тя е изпълнима за компютри, при които SSD дисковете са допълнително добавени и не са основни в системата.\nАрхивирането на базата се извършва чрез Microinvest Архи Pro при работа с SQL сървъри и чрез Microinvest Склад Pro при работа с Access база.\nАко има само SSD дискове\nПри част от компютрите има единствено SSD дискове. В този случай не е необходимо да се прави нищо допълнително, системата е напълно оптимизирана за работа. Препоръчително е да се добави външно USB Flash устройство и на това външно устройство да се прави архив на базата. Архивирането на базата се извършва чрез Microinvest Архи Pro.\nДопълнителна защита за SSD дисковете\nПоследното поколение на SSD дисковете не се нуждае от допълнителна защита, но въпреки това е добре да се приложи някоя от следните препоръки:\nПри силно натоварен SQL сървър и голяма система е желателно да се използва RAID 1 контролер с 2 огледални SSD диска. Бързодействието е огромно, всички данни са дублирани и напълно защитени против загуба. Често в такива системи се добавя стандартен диск, който копира данните на всеки час за максимална защита;\nАрхивирането на данните трябва да се извършва върху друг носител, когато базата е върху SSD диск, тогава архивите да са върху твърд диск или USB Flash устройство. Така се гарантира независимост на данните при произволен срив в системата. Това може да е втори SSD диск, който се ползва само за архивиране, като настоящата структура ще ускори самото време за архивиране при голям масив от данни.\nИзпълняването на тези 2 прости препоръки дава 100% гаранция на данните.\nХитрости при SSD дисковете\nПри използване на SSD дискове не ги форматирайте на пълният им размер. Оставете около 30% неформатирано място, това много увеличава техния живот защото тази зона се използва като резервно пространство и при евентуален проблем се използва. Прилагането на този прост принцип дава сигурна гаранция за безпроблемна работа при огромно натоварване и много дълъг период от време.\nПосочената технология за работа може драстично да промени бързодействието на цялата система. Понякога се наблюдават перфектни резултати, дори и при много високо натоварване на системата и огромни по размер бази от данни. Затова новите технологии, в частност SSD дисковете силно подобряват скоростта на обработка на операциите и улесняват създаването на огромни по обем справки.\nИзползването на SSD дискове е перспективно и Microinvest препоръчва преминаване към системи от такъв клас.\nОфициален сайт на Microinvest\nКорпоративен блог Microinvest\nСофтуер за ресторанти и барове\nВзето от „http://wiki.microinvest.net/index.php?title=%D0%9E%D0%BF%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D0%B7%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F_%D1%87%D1%80%D0%B5%D0%B7_SSD_%D0%B4%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B5“.\nПреглед на кода\nПоследна промяна на страницата: 07:55, 1 ноември 2017.\nСтраницата е била преглеждана 3601 пъти.\nСъдържанието е достъпно при условията на GNU Free Documentation License 1.2.


11 Юли 2021, 16:00\nПървоначалните планове били звездата на Нова телевизия и неговата любима Петя Иванова да заминат за някоя екзотична държава веднага след като си кажат „Да!”. Всичко обаче се провалило с гръм и трясък, когато президентът Румен Радев обяви, че изборите ще са на 11 юли. Датата е само две седмици след сватбата на водещия. Още като чул кога ще се гласува за нов парламент, той бил наясно, че трябва да се сбогува с плановете си за меден месец. В Нова тв, както и в останалите големи телевизии в страната, периодите около изборите са най-напрегнати за целия екип. Всички се мобилизират за извънреден труд и само тежко болните са освободени от професионалните си задължения. Звездите в подобни моменти са най-натоварени, а самият Дойнов е определен за един от водещите предаването „България избира новите депутати” навръх изборния ден. Така е немислимо да излезе в отпуска.\nВъпреки че не му било приятно, Ники не се и оплаквал от създалото се положение. Той приемал нещата философски. Чакал е да стане почти на 50 години, за да се ожени, няма да стане нищо фатално, ако почака още малко за медения си месец. Половинката му била далеч по-недоволна от ситуацията. Петя от години мечтаела любимият й да я направи почтена жена. Той се е решил на тази важна стъпка цели 7 години след началото на връзката им и 4 години след като влюбената жена го дари с дете.\nКакто „Уикенд” писа, сватбата вече е била отлагана веднъж заради смъртта на бащата на Ники – проф. Стефан Дойнов. Наложило се двойката да чака повече от година, докато узакони връзката си, заради суеверието, че нов смъртен случай ще сполети всяко семейство, което вдига сватба по-малко от година след смъртта на някой близък. Когато станало ясно, че сега пък ще трябва да отлага меденият месец, булката сериозно се изнервила. Но понеже така или иначе няма как да повлияе на събитията, накрая се примирила и била благодарна, че макар и без сватбено пътешествие, поне е госпожа, а не госпожица.\nНики Дойнов оплешивя\nВ ежедневието, когато е без телевизионен грим и лъскав костюм, Ники Дойнов прилича на застаряващ..\nВодещият на новините по Нова телевизия Николай Дойнов загуби татко си, научи „Уикенд”..\nВодещият на новините на Нова телевизия Николай Дойнов най-накрая се ожени, малко преди да стане..\nКоя е жената, която Ники Дойнов заведе до олтара (Новинарят..\nНиколай Дойнов не успя да сбъдне детската си мечта да е пилот, но пък се ожени за бивша стюардеса...\nгОлЕма ''драма'',те медения месец са го изконсумирали 7 години преди сватбата.