Как да отслабнете 20-30 лири за 5 дни: Екстремните тайни за рязане на тегло и рехидратация на UFC ... | The Meridian Cafe\nКак да отслабнете 20-30 лири за 5 дни: Екстремните тайни за рязане на тегло и рехидратация на UFC ...\nКак да отслабнете 20-30 лири за 5 дни: Екстремните тайни за намаляване на теглото и рехидратацията на UFC бойци\nСледва публикация на гост на Нейт Грийн, който е работил с д-р Джон Берарди, хранителен съветник на спортисти като бившия шампион на UFC Жорж Сен Пиер (GSP).\nТова е първото от две публикации в блога, включващи екстремни физически експерименти. Не се използват абсолютно никакви лекарства, повишаващи производителността.\nЧаст 1 - тази публикация - подробно описва как най-добрите UFC бойци бързо губят 20-30 паунда за „претегляне“. Уникалната част: д-р Берарди и екипът измерва ключови променливи през целия процес, включително последната фаза на рехидратация. Както Берарди каза:\n„Използвахме точния протокол на GSP с него [Nate]. Идеята беше, че правейки това с човек, който всъщност не трябваше да се състезава на следващия ден, можем да измерим всякакви променливи на производителността, които никога няма да получите със спортист, който ще се бие. "\nЧаст 2 - следващата публикация - ще сподели как Нейт използва прекъснато гладуване и стратегически планирано хранене, за да натрупа 20 паунда за 28 дни, подражавайки на боец, който иска (или се нуждае) да се движи нагоре по тежест в конкуренция.\nПредупредителна бележка за част 1\nБоевете на смесените бойни изкуства (MMA) излагат всичко на открито, за да видят света: те ритат, удрят, смеят се, плачат и кървят пред хиляди фенове на арената и милиони повече гледащи у дома.\nНо дори и да сте любител на хардкор, който знае всички статистики, зад кулисите има нещо, което вероятно никога не сте виждали изцяло: манипулация с тежести от световна класа ...\nПравилно, може значително да увеличи шансовете на боеца да спечели. Спортист ще свали изкуствено теглото си за претегляне преди борба, след което ще покаже до реалния бой 10, 20 или дори 30 килограма по-тежък от противника си. Това е смяна на игри\nНаправено грешно, това може да накара дори и най-трудният човек да загуби предимството си ... и вероятно битката. Има сериозен риск от недостатъчност на органи, ако се извърши случайно.\nВъпреки че боксьорите и борците манипулират тежестта по този начин в продължение на десетилетия, това води до нелегална дейност. И въпреки че е законно в MMA конкуренцията, никога не трябва да изпробвате това у дома или без лекарски контрол. Прекомерната дехидратация може да ви убие. „Намаляване на теглото“ няма място в реалния свят на диета или поведение.\nТова НЕ е статия за устойчиво отслабване или здравословен начин на живот. По-скоро е увлекателен поглед до това колко далеч спортисти и учени ще стигнат да манипулират човешкото тяло за конкурентно предимство.\nВлезте в Нейт\nПредставете си това: в събота вечер сте и сте най-високо класиран ММА боец, който току-що влезе в клетката, за да се бори за 170-килограмовия шампионат в тежка категория.\nОтговорът може да изглежда очевиден: 170 килограма, нали? Но ако сте последвали стъпките на манипулация с изключително тегло, истинският отговор е, че тежите някъде между 185 и 190 килограма. Това е с 15–20 паунда повече от теглото на „отрязването“ от 170.\n24 часа преди да сте стъпили в клетката обаче, всъщност сте тежали 170 килограма. Трябваше да го направиш. В петък вечерта беше официалното претегляне, където вие и опонентът ви се съблечеха до вашите скиви, стъпихте на скалата пред съдията и се помолихте числото на скалата да достигне 170 или по-ниско.\nНо след като сте отстъпили от този мащаб, това е състезание за наддаване на тегло.\nНамирам този вид физиологично кукловодство за много интересен. Повечето от нас редовни момчета трудно получават или губят само 5 килограма наведнъж.\nНо най-добрите спортисти в борбата могат да свалят до 30 паунда само за 5 дни, водещи до двубоя. Тогава те могат да получат почти всичко това за 24 часа между претегляне и ходене до пръст.\nТе правят това, за да получат огромно конкурентно предимство. С други думи, по-големият човек, който запази повече от своята сила, пъргавина и издръжливост, вероятно ще спечели. Човекът, който тежи на 170 - а след това се бие на 170 - често има свят на нараняване, който идва на пътя му.\nЕто защо Андерсън Силва - един от най-постигнатите бойци на UFC - обикновено се бие в 185-килограмовия клас, въпреки че всъщност тежи 215 паунда. Няколко дни преди да се бие, Андерсън "отрязва" 30 килограма, за да натрупа тегло ... след това набира по-голямата част от теглото си обратно за 24 часа, за да се бие.\nЖорж Сейнт Пиер - друг от най-добрите бойци в спорта - обикновено обикаля около 195 килограма. Той в крайна сметка отрязва 25 килограма, за да направи теглото си от 170 килограма, а след това набира 20 от тях преди двубоя.\nКак ги правят тези момчета? И какво прави това бързото отслабване и наддаването на тегло за тяхното представяне?\nМоят експеримент за изключително манипулиране на тегло\nИмам късмета да бъда приятел с д-р Джон Берарди и Мартин Рууни, двама момчета, които редовно работят със спортисти от UFC.\nНаскоро им казах, че искам да видя каква е тежестта на рязане. Наистина ли е възможно редовен човек като мен да свали 20 килограма за няколко дни, след което да спечели всичко обратно за 24 часа?\nИ ако беше възможно, какво би се почувствало? Чух, че намаляването на теглото е едно от най-трудните неща, които борците правят през цялата си кариера. Бях ли достатъчно мъж, за да се справя? Или бих се отказал, когато нещата станат трудни?\nТе се съгласиха да ми помогнат да отрежа 20 килограма за една седмица, а след това отново да го върна за 24 часа.\nНервният дори не започва да обяснява как се чувствах.\nУмният начин да намалите теглото бързо\nЕкстремалната манипулация на теглото може да мине ужасно, ужасно погрешно. Дори много UFC момчета не знаят как да го направят по интелигентен начин. Вместо това те нанасят телата си в истинска вреда, като правят глупави неща като приемане на много диуретици, не пиене на вода, пропускане на храна, носене на торби за боклук, докато спортуват (понякога в сауната) и като цяло са идиотични.\nТе отслабват, разбира се. Но те също губят енергия и сила и развиват един лош нрав. Никой от които не помага по време на битка.\nС помощта на д-р Берарди и Рууни реших да предприема по-интелигентен маршрут, вместо да излагам здравето си в сериозна опасност.\nЗапочнах от 190,2 паунда и имах 5 дни да сваля 20 килограма.\nЕто разбивка на хранителните стратегии, които използвахме - същите Джордж Сен Пиер и други елитни ММА бойци, използвани преди голям двубой. (Запомнете: ние знаем това, защото д-р Берарди беше треньор по хранене на Жорж).\nСТРАТЕГИЧНО НАМАЛЯВА КОНСУМАЦИЯТА НА ВОДА\nБързото сваляне на килограми е свързано с манипулиране на нивата на вода и натрий.\nЗа боец, който иска да свали теглото бързо и безопасно, ето колко вода би изпил през 5-те дни, водещи до претеглянето му:\nНеделя - 2 галона\nПонеделник - 1 галон\nВторник - 1 галон\nСряда - .5 галона\nЧетвъртък - .25 галона\nПетък - без вода до теглене в 17:00.\nКакто можете да видите, количеството вода започва с два галона и намалява с всеки ден, докато не пие почти никаква вода в четвъртък и петък.\nТова е, за да се гарантира, че тялото им влиза в режим на промиване.\nЧрез пиене на много вода рано тялото на боеца ще регулира алдостерона, хормон, който действа за запазване на натрия и отделя калий.\nИ когато внезапно намали количеството вода, което пие в средата и края на седмицата, тялото му все още ще е в режим на промиване, което означава, че ще удари банята, за да пикае много, въпреки че почти не пие вода.\nКакво се случва, когато отделяте повече течност, отколкото приемате? Бинго! Бърза загуба на тегло\nНЕ ХРАНЕТЕ ПОВЕЧЕ ОТ 50 ГРАМИ ОТ ВЪГЛАСИ НА ДЕН\nТъй като един грам въглехидрати изтегля 2,7 грама вода в тялото, за бойците е важно да поддържат ниския си прием на въглехидрати.\nПо този начин те също изчерпват мускулния гликоген (източник на енергия) и поддържат тялото си в режим на промивка.\nНЕ Яжте ПЛОДОВЕ, ЦВЯР ИЛИ СЪХРАНЕНИЯ\nТова са въглехидрати, които трябва да се избягват изцяло, докато се режат.\nЯжте ястия, които съдържат много протеини и мазнини\nБойците трябва да ядат нещо. Тъй като избягват въглехидратите, д-р Берарди ги съветва да се зареждат с висококачествени протеини като месо, яйца или вегетариански източници на протеини. Освен това е идеалната възможност да ядете много листни зеленчуци (като спанак) и кръстоцветни зеленчуци (като броколи и карфиол).\nЖорж Сейнт Пиер обикновено готви ястия, приготвени от частен готвач, така че дори не му се налага да мисли за тези неща и да взема решения. Препоръчително четене: ето цяла статия, в която подробно се описва тренировъчната диета на GSP.\nТъй като тялото обича да се задържа на натрий (който ще задържи водата), изпускането на сол помага на тялото на боеца да изтече водата.\nВЗЕМЕТЕ ПРИРОДНА ДИУРЕТИКА\nТази стъпка не винаги е необходима, но може да помогне, когато слизате до телта и все още трябва да губите вода. Изберете за естествен диуретик като корен от глухарче, но изчакайте последните 2 дни, за да го използвате.\nВземете горещи бани\nНие се потим много в гореща среда. Най-много обаче се потим в горещи и влажни среди. Тъй като горещата вода предлага както топлина, така и 100% влажност, бойците губят вода бързо, като вземат горещи вани и напълно потопят всичко, освен носа си, в продължение на 10 минути наведнъж.\nТова е „завършекът“ за промиване на последните няколко килограма вода и се използва само през последните няколко дни, водещи до претеглянето.\nГрафикът за намаляване на теглото\nТака че, ако вземем всичко това и го разбием в седмичен план, изглежда така:\nВъглехидрати: По-малко от 50 грама на ден. Без плодове, нишестета или захари.\nПротеини и мазнини: колкото искате в 3 хранения\nВода: 2 галона\nВода: 1 галон\nВода: 0,5 галона\nВода: 0,25 галона\nСауна следобед за 30 минути, топла водна баня през нощта\nПЕТЪК (ТЕГЛО В 18:00)\nПротеини и мазнини: Яжте 2 много малки хранения, докато претеглите вътре\nВода: Няма до претегляне\nСауна до достигане на тегло\n(Забележка от Тим: Можете да изтеглите целия план за манипулиране на теглото, който Нейт използва тук: Протокол за отслабване и рехидратация.)\nКакво е да сваляш тегло\nТака че всичко изглежда добре на хартия. Но какво всъщност е да преминеш през него?\nЕдна дума: Ад.\nЗапочнах своята кройка в неделя на 190 килограма. Ето бърза крачка от това как изглеждаше.\nНЕДЕЛЯ - 190 ПЪТИ\nНося със себе си галонова кана с вода, където и да отида, което ме кара да се чувствам нелепо. Но трябва да се погрижа да си взема двата литра вода. Като цяло обаче се чувствам добре. Всъщност не изглежда толкова трудно. Не съм сигурен каква е голямата работа.\nПОНЕДЕЛНИК - 187 ПЪТИ\nЗапочвам да пропускам вкуса на сол. Цялата ми храна е нежна. Сега пия един галон вода вместо два. Все още не е толкова лошо.\nВТОРНИК - 182 ПЪТИ\nОтивам до банята 13 пъти за един ден. Нов запис, вярвам. И все още пия галон вода.\nСРЕДА - 179 ПЪТИ\nСега намалявам до половин галона вода на ден, което означава, че трябва да го натоварвам, което се чувства странно. Имам малко със закуска, малко с обяд и малко с вечеря. Определено не е достатъчно вода.\nУстата ми е суха. Чувствам се дехидратиран. Пия право еспресо вместо капково кафе, защото съдържа твърде много вода.\nВечерта опитвам първата си баня с гореща вода. Обикновено харесвам бани, но тази е различна. Водата на моя апартамент не става толкова гореща, колкото д-р Берарди иска да бъде - „достатъчно гореща, за да причини умерена болка, но да не изгори ръката ви“ - затова напълвам два съда и чайник с вода, поставям ги на печката, докато те кипнете и ги изсипете във ваната.\nВлизам във ваната и веднага съжалявам за решението.\n10 минути по-късно лежа гола насред хола си, опитвайки се да си поема дъх. Очите ми се навиват в главата ми. Цялото ми тяло се чувства като гигантски пулс. Искам да пия малко вода, но не мога.\nТова започва да е по-малко забавно.\nЧЕТВЪРТЪК - 175 ПЪТИ\nАз съм зомби. Зомби, който седи. Най-вече в сауната или на дивана.\nВ сауната наблюдавам как топчета от пот се събират върху кожата ми. Виждам как скъпоценната ми вода се стича по ръцете, гърдите и краката и знам, че няма да мога да попълня някоя от тях, когато изляза.\nИмам само .25 галона вода, за да ме издържа през целия ден. Готов съм да свърши това.\nПЕТЪК - 169,7 ПЪТНИЦИ В 5:00\nИзглеждам болен, много болен.\nПрекарвам последните 30 минути преди претеглянето в сауната и пия четири глътки вода през целия ден ...\nКакво тегло на рязане прави\nДобре, ще ви спестя останалите записи в дневника и ще споделя някои данни за ефективността.\nДокато бойците са тествани в конкуренция, никой никога не е документирал колко сила или сила губят чрез дехидратиране. (Или колко сила и сила те възвръщат, след като получат цялата си тежест.)\nЗатова решихме да проверим.\nИ се оказва, че загубата на 20 килограма за 5 дни не е благоприятна да бъдеш силен, мощен или пъргав. (Изненада!) Не можех да скачам толкова високо, да вдигам толкова тежести или да бягам толкова бързо или стига само седмица преди това по време на нашето изпитване.\nБазова линия: 31,7 инча\nСлед дехидратация: 27,6 инча\nИЗПИТВАНЕ НА СИЛНА ДЕЙНОСТ: 225-ТОЧНО БЕЗПЛАТНО\nБазова линия: 15 повторения\nТест за издръжливост: МАКСОВО ВРЕМЕ НА ПЪТУВАНЕ\nБазова линия: 3 минути и 14 секунди спринтинг с 8 км / ч с 6% наклон\nСлед дехидратация: 1 минута и 28 секунди спринтинг при 8mph с 3% наклон\nНе е чудно, че тези момчета се опитват да спечелят цялото си тегло веднага след претеглянето. Ще бъдат прецакани, ако не са го направили.\nУмният начин да спечелите тегло бързо\nСлед като UFC атлетите намалят теглото и тежат, те никога няма да могат да се представят на най-високо ниво. (Това е очевидно от моето по-малко от звездното представяне във фитнес залата).\nИ така, какво правят след това? Те придобиват колкото се може по-голямо тегло за 24 часа.\nЕто как го правят. (И как го направих и аз.)\nДРАМАТИЧНО УВЕЛИЧАВАТ ВОДЕН ИНТЕКС.\nСпоред д-р Берарди тялото може да абсорбира само около 1 литър (2,2 килограма) течност - максимум - за един час. Затова той съветва бойците, с които работи, да не пият повече от това. Вместо това той им казва да отпиват по 1 литър (2,2 килограма) вода на час.\nНо бойците няма да задържат цялата тази течност. Всъщност вероятно около 25% от него ще се загуби като урина.\nЕто какво е математиката за някой като Жорж Сен Пиер:\n9 литра вода за връщане.\n11 литра течност между петъчното и съботното претегляне, за да се възстанови всичко.\n24 часа, в които да го направите. 8 от които той ще спи и 3 от които ще водят до съботно претегляне.\nТова оставя 13 часа за рехидратация.\nТака че веднага щом Жорж излезе от скалата, той буквално забива литър вода и носи бутилката със себе си, като я пълни и изцежда всеки час до 3 часа преди двубоя. (В клетката няма баня.)\nЯжте като много въглехидрати (и протеин и мазнини), колкото искате\nСега е време и бойците да се заредят с въглехидрати и да изтеглят цялата вода, която пият обратно в мускулите си. Освен това им помага да се чувстват по-човешки и да изглеждат по-малко зле. (Нещо, което определено преживях по време на фазата си на супер хидратация.)\nД-р Берарди кара бойците си да ядат голямо ядене веднага след като претеглят. Той не ограничава калориите - неговите спортисти могат да ядат толкова, колкото искат в това хранене, стига да е здравословна храна като постно месо, сладки картофи, ориз, и зеленчуци. (Дефинирането на нежелана храна е лоша идея.)\nСлед това в събота (ден за борба) д-р Берарди кара бойците си да ядат задоволително количество здравословна храна в няколко малки хранения, водещи до двубоя.\nДОБАВЕТЕ СОЛ ЗА ВСИЧКО\nТъй като натрият помага на тялото да задържа вода, борещите се насърчават да добавят допълнително сол към храната си.\nЕто как изглеждаше моят график за супер рехидратация:\nГрафикът за наддаване на тегло\nВъглехидрати: Яжте колкото искате на едно хранене след претегляне и тестване\nРехидратационна напитка: Пийте 1 литър вода, смесена с 1/2 лъжичка въглехидратна / протеинова напитка за всеки час, в който сте се събудили. (Използвахме Surge Workout Fuel.)\nСол: Солена храна\nВъглехидрати: Яжте задоволително количество в четири хранения преди претегляне\nПротеини: Яжте задоволително количество в четири хранения преди претегляне\nРехидратация напитка: Пийте 1 литър вода, смесена с 1/2 лъжичка въглехидратна / протеинова напитка за всеки час, в който сте будни, но спрете 3 часа преди тестване.\nКакво наддава на тегло на изпълнение\nПърви неща първо: Лично аз в крайна сметка спечелих 16,9 паунда за 24 часа. Не е зле.\nНо истинският въпрос: Колко сила и сила наистина печелите, когато суперхидратирате?\nВъпреки че не се представих толкова добре, колкото показах основната си стойност (когато направих всички тестове за ефективност преди да започна експеримента), наистина се сближих. Което означава, че макар да подлагам тялото си през седмица на изтезания, то беше почти 100%.\nИ напълно унищожих броя на представянията си само от 24 часа преди, когато бях болна и дехидратирана.\nТичах по-бързо и по-дълго, скачах по-високо и вдигах повече тежести за повече повторения.\nРехидратирана: 29 инча\nРехидратирана: 12 повторения\nТЕКСТ НА УДЪЛЖЕНИЕ: МАКСОВО ВРЕМЕ НА ПЪТУВАНЕ\nРехидратиран: 3 минути и 25 секунди спринтинг при 8mph с 6% наклон\nОтслабнете. Качвам килограми. Битка.\nЗа ММА боец това е времето, когато той ще се готви да стъпи в клетката и да се бие, което означава, че е приблизително същото време, когато включите телевизора и го видите в ъгъла му, скачайки нагоре и надолу , получавайки психика и готов за битка.\nБезопасно е да кажете поне 10-30 паунда повече от тегловия клас, в който се бори.\nИ сега знаете „тайната“ за манипулиране на екстремни килограми, 99,9% от момчетата, които гледат MMA, никога няма да разберат.\nТова беше публикация за гости от Nate Green, която първоначално се появи на моя сайт. За повече информация за Нейт и писането му вижте блога му.\nИскате да станете суперчовешки?\nАко е така, вземете контролния ми списък за сутрешната рутина, който ще ви помогне да спечелите сутринта - за да можете да спечелите деня и живота си.\nВземете контролния списък сега!\nОткраднах ли училищните снимки на детето си?Преоткриване на храните и селското стопанствоТова стартиране на семена преработва зеленчуци, за да направи вкуса им по-добър16 начина да направите храненето забавно за вашето бебеСпане по-добре на различна диета


Пролет 2019 идва със специални предложения за банята от Roca - Вдъхновение за дома - Novini.bg\nПролет 2019 идва със специални предложения за банята от Roca\n27.03.2019 | 11:49\nПролетта e тук. Природата се събужда. Започва сезонът за обновяване на дома.\nВярна на принципа си да прави живота на хората по-добър, испанската марка Roca, специалист в обзавеждането за баня, отново предлага на българския потребител избрани продукти на специални по-изгодни цени. С тях, ремонтът или обновяването на най-личното пространство в дома става реалност с по-икономичен бюджет.\nИзненадата тази година е, че изборът от специалните предложения за банята е достатъчно голям и отговаря на различни стилови предпочитания и нужди. Неизменно, компанията гарантира високо качество и дизайн от Roca.\nОсновен елемент за функционалността и стила на банята са смесителите. Те трябва да са красиви, лесни за употреба, дълготрайни и да пестят вода и енергия. Всички смесители Roca имат системи за икономия на вода. Компанията има патент и сама произвежда керамичните глави за смесителите. Те са с гаранция 5 години. Красотата и блясъка на хромираното покритие на смесителите се запазват трайно благодарение на иновативната система за хромиране, EverShine®. Технологията SofTurn® гарантира комфорт при използване на ръкохватката и прецизен избор на силата и температурата на водния поток.\nЗа месец март 2019 г., специалните предложения на Roca включват голям избор на различни видове смесители на цени от 130 лв. с ДДС.\nЗа зоната на душа предложенията са за душ колони на цени от 435 лв. с ДДС. Всички включват и душ слушалка с подвижен държач за регулиране на височината. Характеристиките за избор на душ колони са едноръкохваткови, телескопични (регулируема според ръста височина), термостатични, с кръгла или квадратна глава.\nИзключително изгодни са пакетните предложения за комплекти смесители. Пакетите 3 в 1 в кутия включват смесител за умивалник, смесител вана-душ и душ слушалка с тръбно окачване. Цените са от 249 лв. с ДДС. Комплектите термостатичен смесител Victoria+душ комплект Stella са на цени от 396 лв. с ДДС.\nRoca предложения и за тези, които търсят варианти само за зоната на душа. Те имат избор от комплекти смесител вана-душ + душ комплект с окачване. Предложенията отговарят на най-новите стандарти и тенденции. Има няколко варианта, включително термостатични, на актуалните смесители за вграждане. Освен, че придават изчистен дизайн на банята, те са лесни за поддръжка. Подходящи са и за най-малките пространства, като визуално създават усещане за простор. Цените на вградените душ комплекти са от 439 лв. с ДДС. Предложенията с включен Roca Box в комплекта за вграждане дават предимството след време, ръкохватката да се смените с такава от друга колекция на Roca. Така, без да се налага ремонт, може да се обнови облика на банята.\nЗа завършения облик и функционалност на пространството в банята, основен елемент е и тоалетната. Предложенията от Roca са за комплекти стенна тоалетна със структура за вграждане от 439 лв. с ДДС. Комплектите включват стенна тоалетна чиния + структура за вграждане и бутон ACTIVE + седалка и капак. Най-изгодният ценово вариант е комплектът със стенна тоалетна Debba Rimless. Rimless тоалетните (без ринг) на Roca са иновация, която спомага поддържането на по-високо ниво на хигиена. Измиването става по цялата площ на тоалетната чиния. Няма го обичайния ръб, който изисква повече усилия за поддръжка. Стенните тоалетни чинии са подходящи и за ограничени пространства, създават усещане за простор. Лесно се почиства и целият под в банята. Новост е компактната стенна тоалетна Meridian Rimless с тънка седалка за по-голяма естетика на пространството.\nСпециалните предложения за баня Roca са валидни за определен период от време или до изчерпване на наличните количества комплекти. Продуктите са налични в дистрибуторската мрежа. Пълната информация за текущите специални предложения на Roca са публикувани на официалния сайт на марката тук.\nВ помощ на търсещите идеи и вдъхновение и решения за своята мечтана баня, Roca създаде специален сайт Roca Life и безплатното онлайн приложение 3R The Bathroom Planner.\nВики-Строй 2019.06.01 | 06:39\nНие от Вики-Строй препоръчваме качеството.


21 октомври 2019 г. handmadebase\nКак да построите къща от слама\nПо време на високите технологии, самата мисъл заизграждането на къща от слама може да изглежда много абсурдно. Ако обаче е добре да анализирате всички характеристики на сламена къща, тогава можем да заключим, че такава къща е не само добър начин да спестите от строителството, но и да получите траен, топъл и екологично чист дом в резултат на строителството. Разбира се, за изграждането на такава екологична къща се използва не само слама. Основата на къщата е дървена метална рамка, а основното предназначение на сламата е шумоизолация и изолация. Заслужава да се отбележи, че сламата се справя добре с основните си функции. По-голямата част от работата по изграждането на къща от слама се извършва от специалисти в сервизите. Готовите части се довеждат до мястото на изграждане на къщата. Монтажът на къщата се извършва в рекорден срок. Средно отнема около седмица, за да се построи една къща от слама. Изграждане на къща от слама\nДълголетие на къдрава къща\nОсновните врагове на сламената къща са влагата инесправедливи строителни работи. Ако по време на изграждането на сламена къща са спазени всички основни изисквания, тогава такава къща може да служи вярно в продължение на 100-150 години. Но това не е границата. В Япония има соларни къщи, които стоят 570 години. За да може къщата на сламата да стои възможно най-дълго, трябва да се направи надеждна основа. Тъй като има много видове фундаменти, от бетонни до дъбови купчини, е необходимо да се избере вариантът, който е най-подходящ за почвата. Не малка роля играе изборът на материали, необходими за конструкцията.\nТоплоизолация на къща от слама\nОсновното предимство на къдравата къща етоплоизолацията му. Такава къща е 4 пъти по-топла от дървена къща и 7 пъти по-топла от тухлена къща. По този начин за 8-12 години спестявания от отопление всички разходи за изграждане на къща се изплащат изцяло. Сламените блокове, от които правят къщи, са естествена изолация и ви позволяват да останете в топла стая през зимния сезон, а през лятото да направите стаята прохладна. Сламата или тръстиката също са подходящи за затопляне на пода и покрива на къща.\nУстойчиви соларни жилища\nКогато изграждате сламена къща, използвайтесламени блокове, а това е чист и екологично чист строителен материал. Когато изграждате къща от слама, използването на различни токсични материали, като смеси от сухото строителство и гипс, пяна и газобетон, които могат да причинят хронични заболявания, се свежда до минимум и намалява живота на човек. По време на изграждането на сламена къща се използват и материали, с помощта на които нашите предци са строили къщи преди повече от хиляда години - глина и вар. Глината е естествен абсорбент. Лаймът е антисептик, който може да убие микробите и да пречисти въздуха в помещението. Сламен блок за изграждане на къща\nШумоизолация на височина\nЗвукоизолацията на стените зависи от плътносттаматериалът, от който е направена тази стена. По този начин звукопроводимостта на сламения блок е 12-14 пъти по-малка от тази на тухла. Дебелината на стените играе малка роля, която в къща, направена от слама, достига 60 cm.\nПожарна безопасност за къщи със соломи\nКритерий като пожарна безопасност е повечевсички бъдещи жители на соларната къща се притесняват. Както показаха многобройни проверки в различни страни, такава строителна технология е по-устойчива на пожар, отколкото изграждането на тухли, експандиран полистирол, стоманобетон, дърво или пенобетон. Тази пожароустойчивост се осигурява от глинена мазилка. При пожар глината се изгаря, превръща се в керамика и не позволява огънят да достигне до сламените блокове. Сламена къща Харесва ли ви статията? Споделете в социалните мрежи!\nВдъхновение за деня: филц - 24 снимки от филцови лампи, направени сами Как да направите красива маска във венециански стил за декориране на къщата, стъпка по стъпка снимки и описание Дантела в интериора: как да използвате модел дантела за домашен декор (32 снимки) Занаяти от капачки за бутилки за дома и градината (36 снимки) Glumochurka: къщи, изработени от дърва за огрев със собствените си ръце (38 снимки)\nМебели от гуми (гуми) със собствените си ръце (39 снимки)


„ЮТюб” ще премахва невярна информация свързани с пандемията от коронавирус – paragraph21.com\nСтъпката е част от кампанията за борба с дезинформацията в социалните мрежи.Всички видеа, които са в противоречие с експертното мнение на институции като Световната здравна организация, ще бъдат премахнати. Това идва на фона на изследване, което определя грешната информация като основен проблем за справяне с пандемията в Съединените щати.\nУстановихме, че Тръмп е единственият най-голям източник на фалшиви новини. Той е източникът на 38% от грешната информация в медийното пространство”, каза Марк Лайнъс, съавтор на проучването за медийна дезинформация към Корнелския университет.\nСъветите на американския президент за пиене на дезинфектанти са сред неверните информации, посочени в проучването. След смайващия съвет на Тръмп новините за “чудодейното лечение” се увеличават с 200%. Данните на Института по обществено здраве „Джон Хопкинс” показват, че Съединените щати все още са на първо място по смъртност и заболеваемост.В сайта на СЗО има специален отдел за разбулване на митовете около COVID-19.


United Group дарява 1 милион евро в подкрепа на Украйна | Бизнес.dir.bg\n18:09 | 31 март 2022 0 283 Снимка: Christopher Furlong/Getty Images\nДнес United Group, водещият доставчик на телекомуникационни и медийни услуги в Югоизточна Европа, обяви, че дарява 1 милион евро на 2 благотворителни организации в подкрепа на усилията за хуманитарна помощ, свързани с войната в Украйна.\nПарите ще бъдат разделени между Международния медицински корпус - организация, фокусирана върху предоставянето на спешна медицинска помощ и свързаните с нея услуги на хората, намиращи се в извънредни ситуации, и Bright Kids Charity - украинска благотворителна организация, посветена на подпомагането на болни, инвалиди и деца в неравностойно положение.\nUnited Group е шокирана и разтревожена от опустошението, което продължава да бъде нанасяно върху Украйна и нейните граждани. Мислите и сърцата ни са с невинните жертви на тази война и с всички, които са били засегнати от нея.\nГлавният изпълнителен директор на United Group Виктория Боклаг сподели: "Нищо на този свят не е по-ценно от човешкия живот и най-големият ни дълг като хора е да правим всичко по силите си да поддържаме мира! Като украинка и със семейство, все още на територията на страната, тази война също е лична трагедия за мен."\nСнимка: United Group\nДарението на United Group има за цел да подпомогне тези, които са най-пряко засегнати от войната. Сред тях са бежанци, семейства, които не са могли да избягат от сраженията, и деца в институции като домове за сираци и болници.\nСредствата ще бъдат използвани за осигуряване на медицински грижи и основни стоки като медицинско оборудване, лекарства, памперси, мобилни медицински групи, храна, санитарни и хигиенни принадлежности.\nДарението от United Group е само част от това, което Групата и нейните оперативни компании правят на местно ниво, за да подкрепят жертвите от войната в Украйна. Vivacom, която е част от United Group, предприе редица инициативи в България, в знак на солидарност с украинския народ. До края на месец април операторът предоставя безплатни международни разговори от България към Украйна както в мобилната си мрежа, така и във фиксираната. Също така осигурява и безплатни роуминг услуги за клиентите си, които се намират на територията на Украйна.\nВ допълнение, като израз на желанието на компанията да направи общуването на бежанците, пристигащи в България от Украйна, с техните семейства по-лесно, Vivacom дарява мобилни услуги и устройства на Българския червен кръст. Това са предплатени сим карти с мобилен интернет, зарядни устройства, безжични рутери с интернет, смартфони с план Unlimited 50 и таблети с дейта сим карти, с които ще бъдат подпомогнати бежанците. Предплатените карти са с удължена валидност от 60 дни и съдържат 25 000 MВ на максимална скорост за територията на България и 5 900 МВ в роуминг в Европейския съюз и ще бъдат раздавани спрямо нуждите на пристигащите.\nУстройствата с включен интернет достъп и зарядните се използват на пунктовете на БЧК, в близост до българо-румънската граница, през които основно преминават бежанците - Русе, Силистра и Добрич, както и на пунктовете на БЧК във Варна и на Централна гара в София. Целта е хората, влизащи в страната ни от Украйна, да могат да се регистрират на официалния сайт https://gov.bg/bg/ukraine, за да получат официален статут на бежанци. Телекомът предоставя безвъзмездно на Българския червен кръст и гореща телефонна линия 08001 1466, която подпомага пристигащите от Украйна с психо-социална подкрепа.\nНова Броудкастинг Груп, която също е част от United Group, се присъедини към УНИЦЕФ България в извънредния апел на Детския фонд на ООН в подкрепа на децата, засегнати от конфликта в Украйна. Водещата медийна и технологична компания в България застана зад глобалния призив за дарения на организацията в помощ на 7.5 милиона деца. С тях ще бъдат посрещнати хуманитарните нужди, които нарастват с всеки изминал час.


Деветте най-чести грешки, които допускаме в опитите си да бъдем щастливи | Dama.bg - Любимият сайт на всяка дама\nDama.bg › Всичко за теб › Щастие › Деветте най-чести грешки, които допускаме в опитите си…\nДеветте най-чести грешки, които допускаме в опитите си да бъдем щастливи\n9 785 прегледа 10 мин време за прочит 0 споделяния\nВ лекцията си за TED на тема „Силата на уязвимостта”, професор Брене Браун от Университета в Хюстън, заявява, че опитвайки се да избягаме от лоши чувства, ние всъщност потискаме способността си да изпитаме истинско блаженство. Когато избягваме трудните емоции, според Браун, "Ние изпитваме вцепенена радост, вцепенена благодарност и вцепенено щастие." С други думи, нашата естествена склонност да избегнем болката, може да е причината, поради която не сме истински щастливи.\nГледната точка на Браун поставя значителен въпрос: Дали някои от механизмите ни за справяне с проблемите, дори и най-малките ежедневни навици, които формираме по невнимание, стоят на пътя към собственото ни щастие?\nСъщевременно въвеждането на навици за „щастие”, с които се опитваме изкуствено да създадем радости в живота си всеки ден, биха могли да ни навредят повече, отколкото да ни бъдат от полза в дългосрочен план. Лошото е, че ние дори не го осъзнаваме. Екипът на Dama.bg ще ви разкрие кои са деветте грешки, които и вие вероятно правите и които са пагубни за цялостното ви щастие.\n9. Прекалявате в опитите си да нарисувате “усмихнатото човече” върху лицето си\nФикс идеята да бъдете и да изглеждате щастливи по всяко време може да е едно от нещата, което ви прави нещастни. Според изследване, проведено в университета в Денвър, преследването на щастие всъщност може да ви накара да се чувствате по-разочаровани и тъжни. Проучването установява, че тези, които поставят себе си под напрежение, опитвайки се да бъдат щастливи на всяка цена, се чувстват по-самотни, отколкото тези, които не са така вманиачени. Личното напрягане по някаква причина е достатъчно, за да предизвика стрес и в крайна сметка това засяга цялостното щастие и здраве.\n8. Задържате в себе си неприятните емоции\nДокато се съсредоточавате върху бляскавата страна на нещата, от решаващо значение за вашето благополучие всъщност са капаните на живота, които са неизбежни. Въпреки че трябва да продължите да поддържате оптимистично си настроение, да маскирате негативните емоции с него ще ви навреди. Плачът е емоционална реакция на организма към външните въздействия, добри или лоши. Когато го потискате, може да застрашите психическото и физическото си здраве, а и двете са от решаващо значение за щастието.\n7. Споделяте прекалено много\nКристофър МакКендълс веднъж е казал, че "щастието е реално единствено и само, когато е споделено". Но в новата дигитална ера, това не винаги може да се случи. Прекомерното споделяне – дори, ако това е едно щастливо обновяване на статуса във Facebook, може да предизвика конфликти в романтичните ви отношения. Според изследване, публикувано от университета в Канзас, линията между споделяне с партньора и това, което споделяте с останалата част от света, става все по-неясна и мътна, така че внимавайте. Не всичко свързано с личния ви живот заслужава да стане достояние на приятелите ви в социалната мрежа.\n6. През цялото време сте във Facebook и със смартфон в ръка\nСвързването с други хора може да е ключът към щастието, но ако не е във Facebook. Всъщност това ви наранява. Едно скорошно проучване на Мичиганския университет прогнозира, че високата ангажираност в социалната мрежа ще доведе до спадане на общото благосъстояние и положително състояние на ума на хората. Проучването установява, че колкото повече време участниците в него прекарвали в социалната мрежа, толкова по-зле се чувствали. Потребителите, които прекарват най-много време в ровене из News Feed-a са имали по-ниски нива на удовлетвореност от живота в хода на проучването.\nТова, че нито за миг не оставяте телефона си също може да съсипе възможността да изпитате истинско щастие. Изпускате всички важни моменти, защото в същото време се опитвате да измислите заглавие за току-що направената снимка, която току-що обработихте с Instagram и вече качвате във Facebook. Ако не изключите смартфона си, може да създадете опасен цикъл, който ще убива удовлетворението и производителността ви.\n5. Опитвате се да "имате всичко”\nМоже да си мислите, че това, че се опитвате да получите всичко - работа, социални контакти, да сте перфектните съпруги и домакини и да не изпускате нито една от училищните пиеси, ще ви донесе спокойствие и удовлетвореност, но всъщност се случва точно обратното. В действителност, хората, които се опитват да "имат всичко", бързо намаляват шанса си да бъдат щастливи - особено жените. Изследвания, публикувани през 2011 г. показват, че работещите жени, които се опитват да бъдат "супер майки", са с по-висок риск от депресия и това се дължи на нарастващия натиск, под който сами се поставят. Тези, които са имали по-реалистична визия за работа и баланса с дома, са били значително по-щастливи. Президентът на Колежа Barnard, Дебора Спар, която е защитничка на тезата „НЕ на това да имаш всичко, но ДА на това, което има значение”, обобщава накратко пред група студенти в Колумбийския университет: "Не може да имате всичко в живота, но може да има нещата, които са важни за вас."\n4. Бъдете отражение на миналото си\nТова да живеете в миналото, не е ключът към оптималното щастие, но ако се отдадете на чувството на носталгия може да би сте се насочили в правилната посока. Според проучване от 2012 г., предизвиканата носталгия у участниците в него, е довела до по-висок физиологичен комфорт, когато те с тъга са погледнали назад към миналото. Тази привързаност към затрогващи спомени помага на хората да свържат своите минали преживявания с настоящето, да създадат по-голямо чувство за смисъл на живота. Носталгията също създава физическо усещане за топлина, което прави хората по-щастливи.\n3. Не се движите достатъчно\nНе е тайна, че здравословният начин на живот - физически и психически - е основен елемент на щастието. Въпреки това, много от нас не го практикуват. Нещо толкова просто като една разходка, може да бъде чудесно решение, а и е полезно по много начини. Ходенето може да ви помогне да станете по-съпричастни, да увеличите вашата креативност и да съберете една солидна доза от някои важни витамини. Просто, като движите краката си, ще освободите ендорфин (хормона на щастието) и ето ви една приятна емоция в повече.\n2. Избягвате промените\nДа речем, че както в кариерата, така и в личен план всичко е точно както искате да бъде. Харесвате живота си и искате той да остане такъв - но това да се опитвате да задържите всичко както е, може да ви направи нещастни. Според проучване на тема „Психологията на избора”, човешкият мозък естествено се опитва да избегне загуби - но това съпротивление може да причини много стрес. Само защото сте доволни от това какъв е животът ви точно сега, не значи, че трябва да избягвате промените. Дали това е страх от неизвестното или страх да не загубите това, което имате в момента, опитите да държите настоящото в крайна сметка могат да навредят на бъдещата ви удовлетвореност от живота.\n1. Не сте загрижени за духа си\nНаблюдава се значителен брой изследвания, които свързват медитацията и щастието. Отделянето на време, в което да извисим духа си над ежедневието и себе си може да увеличи позитивизма ви и да ви направи по-находчиви, твърдят изследователи от UCLA. Практикуването на медитацията може физически да прочисти мозъка ви, което води до по-висока емоционална интелигентност и създаване на предпоставка за по-лесно възприемане на новата информация. Практикуването на медитация позволява на тялото ви да се отпуснете, да изгради у вас отношение на благодарност и да понижи нивото на стрес – все неща от жизненоважно значение за поддържане на цялостното щастие.\n731 5 мин 4\n485 5 мин 1


Как да победите стая за бягство - интересен - 2021\nКак да победите стая за бягство\nСтаите за бягство са игра, при която група приятели или колеги се затварят в пространство, за да играят някакви пъзели, така че всички те могат да спечелят наградата от напускане на стаята леко по-рано. Може би обичате стаи за бягство и искате да получите по-бързо в тях; може би ги мразите и искате да ги преодолеете. Така или иначе ще научите нещо от това видео за това как да се приближите до всяка стая за бягство.\nМарк Робър, YouTuber, който преди това разкри измамите в карнавални игри, разговаря с д-р Скот Никълсън, дизайнер на Световното първенство на Red Bull Escape Room. Робър представя десет съвета за разгадаване на пъзелите в стая за бягство, например как да избегнете червени херинги, как да подредите уликите си и кои петна в стая винаги трябва да проверявате (например под маси и килими).\nЕто три от любимите ни стратегии от Rober:\nИзберете мениджър на проекти\nЛошата комуникация, казва Никълсън, е основната причина за отказ на екипите. А най-добрият начин за подобряване на комуникацията е назначаването на ръководител на проекти. Този човек не търси улики. Вместо това всички останали идват при тях с нова информация, а ръководителят на проекта вика: „Търсим нещо зелено с гласна, написана върху него!“\nПотърсете общи кодове\nВнимавайте с кода на Морз, цифрите в цифров дисплей, смели цветове и прости форми. Но също така знайте, че повечето стаи за бягство не приемат специализирани знания; ако ви е даден акъл в брайлово писмо, няма да е необходимо да знаете азбуката на брайлова шрифт, за да я разрешите. Дизайнерът на игри ще ви помогне заедно с някои други улики или ограничения. Просто трябва да разпознаете кода, който се използва, за да можете да го намерите другаде в стаята.\nЗнайте как са проектирани стаи за бягство\nСтаите за бягство са проектирани и произведени от различни създатели, но те са склонни да следват много от едни и същи правила и принципи. Знаейки това ще ви спести време в почти всички стаи.\nНапример, повечето стаи имат правило „едно заключване, една употреба“, което означава, че след като сте намерили употреба за определени улики или клавиши, можете спокойно да ги игнорирате за останалата част от пъзела. И в повечето стаи няма да е необходимо да разглобявате нещо като осветително тяло на тавана или да преглеждате страница след страница на книга. Не забравяйте, че те са проектирани така, че приличен брой хора да ги решат за един час.\nОсвен ако, разбира се, не се намирате в стая за бягство, специално проектирана да заблуждава опитни фенове на бягството - което ще знаете преди време. За по-голямата част от стаите ще се справите по-добре (но все пак се чувствате предизвикателство), ако изучите тези съвети. Марк и приятелите му тестваха всички тези съвети в три стаи за бягство, и докато ги спечелиха всички - и счупиха рекорда на една - все още им трябваха 38 минути или повече, за да решат всяка стая. Така че не се притеснявайте, тези съвети няма да съсипят играта - стаите за бягство все още са трудни.\nКой е най-добрият начин за споделяне на файлове с компютър в близост?\nCopyright 2021 Как да победите стая за бягство


Понижение на Уолстрийт на фона на геополитически и търговски притеснения сред инвеститорите - Бизнес\nПазарите на акциите на Уолстрийт се оцветиха в червено по време на търговията във вторник с оглед на геополитически и търговски притеснения сред инвеститорите в комбинация със слаби икономически данни от САЩ, като вниманието е насочено към предстоящо по-късно днес изказване на шефа на Фед Джером Пауъл.\nПродължаващото нагнетяване на напрежението по оста САЩ-Иран и неизвестността относно хода на търговските преговори между Вашингтон и Пекин преди срещата на двамата президенти Доналд Тръмп и Си Цзинпин провокират понижение и на трите основни американски фондови индекси през първата половина на днешната търговия.\nИндексът DJIA се понижава с около 100 пункта (спад с 0,38%), широкият индекс S&P500 - с 0,55%, а технологичният индекс Nasdaq Composite - с близо 1%.\nНегативното представяне на Уолстрийт е провокирано и от поредица доста слаби данни, които сякаш потвърждават опасенията за рязко забавяне на растежа на водещата световна икономика. Потребителското доверие в САЩ отслабна силно през юни до близо двегодишно дъно, докато продажбите на нови жилища се понижиха през май с цели 7,8% спрямо април.\nВниманието на инвеститорите обаче е насочено върху предстоящата реч на управителя на Федералния резерв Джером Пауъл (след 20:00ч. българско време) пред Съвета по външни отношения и на последващите я въпроси и отговори. Участниците на финансовите пазари се надяват Джером Пауъл да даде по-ясен знак относно това кога и с колко Фед би понижил основната американска лихва.\nМеждувременно президентът на Федералния резерв на Сейнт Луис Джеймс Булард отхвърли призивите за агресивно понижаване на федералната фондова лихва с 50 базисни пункта на следващото заседание на централната банка на САЩ през юли. Според него намаляване на федералната фондова лихва с 0,5% би било "прекалено".\nТрябва да се има предвид, че именно г-н Булард настоя за намаляване на лихвените ставки на проведеното през миналата седмица заседание на Фед, за да се предпазят Съединените щати от по-голямо забавяне на икономическия растеж и от по-слаба инфлация.\nТова негово днешно изказване също допринася за слабото представяне на американските пазари на акции.


За Нас — BBC Rent A Car\nBBC Rent A Car предоставя , достъпна и надеждна рентакар услуга в България. Специализирали сме се в предлагането на коли под наем на територията на цялата страна.Процесът по наемането на автомобила е максимално улеснен.\nАко държите на сигурността и спокойствието по време на почивката си, BBC Rent A Car e Вашият избор. Гарантираме нови,както и малко употребявани автомобили безкомпромисно поддържани и напълно отговарящи на изискванията на клиентите ни.\nНиските депозити, незадължителна кредитна или дебитна карта, възможност за направа на резервация по интернет, имейл или телефон, както и разнообразните методи за плащане (карта, банков път или в брой) са изцяло насочени към създаването на една достъпна рентакар услуга. , а по желание извършваме и доставки до хотел. Вземете кола под наем от BBC Rent A Car и за всеки следващ наем,получавате отстъпка от 5% с натрупване в размер до 20%.След достигането на 20% отстъпка,като наш лоялен клиент Вие запазвате правото да я използвате постоянно за неограничен период от време.\nВключена пътна такса\nНе е задължителна дебитна/кредитна карта\nMИСИЯ И ЦЕЛИ:\nОсновните ни цели са предоставянето на високо ниво на обслужване и удовлетвореност на клиентите ни.Основният ни приоритет е да предоставяме услуга,която съответства на потребностите на клиентите ни в дългосрочен план.


Двойката в средата на прилив, нетърпение и стрес - двойка - 2022\nОсновен - двойка - Двойката в средата на прилив, нетърпение и стрес\nВсеки знае, че в момента живеем в общество, потопено в бързината, където искаме да постигнем много неща и непрекъснато се оплакваме от липсата на време за нашия партньор и за нашите деца, накратко, за нашето семейство. Как може любовта като двойка да оцелее, когато едва се виждаме?\nКакъв е вашият проект за семейство и партньор?\nТакива разсъждения могат да ни помогнат да разгледаме как тези аспекти влияят върху семейството и отношенията ни с децата, двойката и роднините ни.\nМоже да е полезно да ни питате:\n- Кой не се е оплакал от повече от един случай, че няма време?\n- Колко пъти сме правили целта Търсите ли повече време, за да се посветите на нашия партньор? Прекалено необходимото време за споделяне, грижа и общуване на брака в "нелегалност".\n- Колко пъти решихме да посветим времето на децата си, за да разговаряме или да споделяме с тях ежедневни моменти, без да правим хиляди неща едновременно?\n- Колко пъти сме предлагали да се грижим за нашите приятели?\n- Колко пъти сме се упреквали, че не предлагаме повече време, за да се погрижим за „нашите старейшини“?\nДайте приоритет на това, което е наистина важно за вас: сложете спирачка на лекомислието\nЕдно от нещата, които определят човека, е неговата способност да учи, да расте и да се усвоява, така че е добре да се обмислят аспекти, които може да изглеждат много основни, но не и незначителни, и че в ден за ден ние идваме пренебрегване.\nЗа това ние предлагаме някои основни въпроси, насочени към размисъл, първо индивидуално и по-късно с двойката.\n- Прегледайте "къде отиваме". Какво търсим в живота както в нашето семейство, така и в различни лични области.\n- Каква е нашата скала от ценности и основни мотивации в живота. Тъй като крайните цели ще насочат и ежедневните ни действия.\nВсичко това изисква съвместно обединяване на целите, насочени към двойката и бащинската и майчината функция, тъй като тя е артикулация на проекта за семейството и двойката. Това укрепва собствения стил на семейството, който трябва да се преразглежда често така, че "спешното" не замества "важното".\nПодходящо е зрелият човек да прегледа съгласуваността на своите действия, както и последиците от тях върху другите. Вследствие на това е интересно да се инвестира малко време в прегледа на жизненото отношение на човека, вътрешната и действителната мотивация на действията, да се очертаят ежедневните действия на малко повече трансцендентност, грижа за нещата и хората, които те наистина са важни, удряйки лекомислието или бързината по този начин.


Тестване на системата за ранно предупреждение и оповестяване в случай на пожари ще се проведе в района на Царево на 2 декември\n1 Декември 2020 | 12:22 | Агенция "Фокус"\n34 са положителните случаи с коронавирусна инфекция в област Кюстендил през изминалото денонощие\n1 Декември 2020 | 11:35 | Агенция "Фокус"\nНедялко Славов, областен управител на Смолян: За четвърта седмица в областта отчитаме спад на случаите на COVID-19\n1 Декември 2020 | 12:11 | Агенция "Фокус"\n„Во Центар“ (РСМ): Деца от Улцин имитираха албански орел по молба на учител\n1 Декември 2020 | 12:16 | Агенция "Фокус"\nAFP: BioNTech/Pfizer подадоха заявление в ЕС за одобрение на ваксината им срещу\nСофия. Министърът на младежта и спорта Красен Кралев връчи призовете в категория “Спорт и младежки политики” по време на осмата церемония “Кмет на годината”. Това съобщиха от пресцентъра на Министерството.\nПобедител в онлайн допитването за “Голяма община” стана Варна. Наградата получи директорът на дирекция “Спорт” Кристиян Димитров. Министър Кралев отлични добрата работа на Общината при изготвянето на проекти за изграждане и обновяване на спортни съоръжения в морската ни столица.\n“Благодаря на всички онези хора, които работят денонощно, така че българският спорт да бъде адаптиран към условията на тежката пандемия и да се направи така, че той да продължи да функционира по начин, по който да позволи на всички български атлети, на всички наши сънародници да се занимават с любимите си видове спорт. Министерството на младежта и спорта и тази година продължи да подпомага всички общини, които желаят и работят за подобряването на спортната си инфраструктура. До момента ние сме инвестирали около 2 млн. лв. в реконструирането и изграждането на 11 съоръжения на територията на 9 общини. До края на годината предстои реализирането на обществени поръчки за още 20 спортни обекта на стойност 7 млн. лв. За целия период през последните 6 години сме реализирали над 80 обекта, а общата стойност на инвестициите направени от ММС е над 110 млн. лева. Като цяло българското правителство за този период е инвестирало над 400 млн. лева в подобряването на спортната инфраструктура в България. Такива мащабни дейности не са извършвани през последните 30 години. Искрено се надявам нашите сънародници да оценят усилията, които полагаме за подобряването на условията за спорт в страната”, каза министър Кралев по време на церемонията.\nЗа община Варна Красен Кралев подчерта, че само през тази година са изградени 3 големи спортни комплекса в жилищни квартали и са построени 24 спортни площадки на открито в дворовете на училища и детски градини. Той допълни, че Община Варна е единствената, която в 10 училища въведе практиката треньори от различни спортове да водят третия час по физическо възпитание. Тази практика е регламентирана в Закона за училищното и предучилищното образование.\nЦеремонията „Кмет на годината 2020“ ще бъде излъчена по БНТ 1 от 23.30 часа.\nБоян Томов, Kmeta.bg: Да работим здрави всички ръка за ръка\nСофия. За мен е чест и удоволствие за осма поредна година да кажа благодаря за труда и за всичките добри практики, които са реализирани в българските общини. Живеем в безпрецедентни мерки в пандемията. За първи път церемонията "Кмет на годината" се организира по този начин. За нашия екип е много важно да се спазват мерките и да останем здрави. Това заяви по време на церемонията "Кме...\n30 Октомври 2020 | 17:01 | Агенция "Фокус"\nПерник, Сандански и Девня са носителите на голямата награда "Кмет на година...\nВицепремиерът Марияна Николова на церемонията „Кмет на годината“: Най-важното е ...\n30 Октомври 2020 | 16:00\nСофия. На официална церемония в София ще бъдат обявени победителите в конкурса „Кмет на годината” 2020. Това съобщиха организаторите от kmeta.bg. Тази година организаторите от портала на българските общини KMETA.BG въведоха промени в категориите за гласуване, съобразени с нетипичната за всички нас обстановка. За осма поредна година конкурсът даде възможност на стотици хиляди българи да направят своя избор на платформата kmetnagodinata.bg в осем категории. Гласуването започна на 15 октомври и продължи до 29 октомври (включително). В конкурса се гласува в три раздела - малка община (с под 20 000 жители), средна (с население между 20 000 и 50 000 жители) и голяма (с население над 50 000 жители). Победителите от националното онлайн допитване ще бъдат обявени на тържествена церемония. Тя ще се състои от 12.00 часа днес в София Тех Парк и ще бъде излъчена в ефира на БНТ 1 същата вечер. През годините конкурсът „Кмет на годината“ се превърна в събитие както за гражданите на България, така и за градоначалниците, оценявайки ползотворната работа и инициативи, които те провеждат на общинско ниво. „Кмет на годината“ дава трибуна на всеки гражданин да отбележи положителното в работата на местните администрации и да насърчи всяка една община, всеки един град и по-малко населено място да вървят напред и да развиват своите райони.\nСофия. Гласуването за Кмет на годината 2020 вече е във финалната си фаза. Това съобщиха от kmeta.bg. До края на националния конкурс остават само три дни. От 15 октомври стотици хиляди българи дадоха вота си за своя фаворит сред кметовете на платформата kmetnagodinata.bg. По традиция за осма поредна година в националния конкурс участват кметовете на 265 общини на територията на страната. Осемте категории отново ще имат своите отличници. За тях се гласува в три раздела - малка община (с под 20 000 жители), средна (с население между 20 000 и 50 000 жители) и голяма (с население над 50 000 жители). „Кмет на годината“ се превърна в събитие както за гражданите на България, така и за градоначалниците. Той е повече от оценка за добре свършената работа на общинско ниво. Битката тази година се очертава да е повече от оспорвана и всеки глас до 29 октомври може да бъде решаващ. Победителите от националното онлайн допитване ще бъдат обявени на тържествена церемония на 30 октомври в София Тех Парк, която ще бъде излъчена по БНТ1 от 23.30 часа.\nСофия. С „Кмет на годината“ се вижда добрата работа на общините. Това каза организаторът на националния конкурс Боян Томов гостува в предаването „Събуди се“ по Нова телевизия. „Тази година изборът бе много труден. Причината е, че много от категориите са за реализирани проекти по време на календарната година. Този път обаче направихме промяна, защото ситуацията го изискваше. Категорията „туризъм“ е сменена със „ специални мерки по време на пандемия“, обясни в ефира на NOVA организаторът на конкурса Боян Томов. „В момента е много трудно за местното самоуправление, защото трябва да взимат непопулярни решения и непопулярни мерки в общините. Но ние всички трябва да се съобразим с това, защото здравето на хората е най-важно. През годината доста кметове са работили на тема „Инвестиции в образователната структура“. Това означава подновяване и реновиране на учебната база, детски градини. Имаме „Градска среда“. Има проекти по еврофондове, които така или иначе не могат да търпят своето отлагане. Имаме категория “Smart City”. Една от актуалните ни категории е „Спорт и младежки политики“. Залагам изключително много на „Демографски политики и инвитро програми“, защото смятам, че сега е времето да помислим за демографската криза. В България има кметове, които всеки ден работят близо до хората в едно населено място имаше дори кмет, който знаеше всичко за тях – кой кога е болен и какъв болничен има. Точно категория „Социални мерки по време на пандемия“ е заради кметове, които с местен бизнес и местни хора помогнаха на много нуждаещи се хора по време на първия пик през пролетта. Ако кметът и общинската администрация не са активни, то няма как бизнесът да им вярва. Тази симбиоза, която бизнесът и общините направиха през пролетта безспорно е формулата за успех. Всяка година става по-трудно за общинската администрация. Идеята на „Кмет на годината“ е да покаже на всички граждани какви проекти се развиват. По време на пандемия или финансова икономическа криза това е особено трудно. Затова призовавам държавата да помисли за предложението на синдикатите за безлихвени държавни кредити, които са изключително необходими в този момент. Ние трябва да гледаме хубавите неща, а не само лошите, защото ще живеем негативно“, добави още той. „Гласуването върви добре, има фаворити във всички категории. Хора, които се борят усилено. Призовавам всички да гласуват в категории, които са достатъчно припознати за общината. Много важно е хората, които гласуват, да могат да анализират правилно своята община и да оценят реалната работа на общинската администрация. Това е национален конкурс, с който може да се покаже на хората идеите и работата на Общината. „Кмет на годината“ показва добрата работа на общината, а не обратното. Някои хора често определят българския градоначалник за крадец, за измамник. Именно това е задачата на „Кмет на годината“ и Kmeta.bg - да покажем добрият пример“, завърши Боян Томов.\nИзберете “Кмет на годината” 2020\nСофия. Гласуването за “Кмет на годината” 2020 започна и тече с пълна сила вече пети ден. Благодарение на организаторите от Портала на българските общини KMETA.BG десетки хиляди българи вече направиха своя избор в платформата kmetnagodinata.bg . Всеки, който не е дал вота си в подкрепа на своя кмет, може да го направи до 28 октомври включително. Това съобщават от kmeta.bg. За осма поред година в националния конкурс участват кметовете на 265 общини на територията на страната. Осемте категории отново ще имат своите отличници. В тях се гласува в три раздела - малка община (с под 20 000 жители), средна (с население между 20 000 и 50 000 жители) и голяма (с население над 50 000 жители). Победителите от националното онлайн допитване ще бъдат обявени на 30 октомври, а церемонията ще бъде излъчена от 23.30 ч. по БНТ1 . Гласувайте за своя кмет тук.\n19 Октомври 2020 | 11:59 | Агенция "Фокус"\nБоян Томов, Кмета.bg: Чрез конкурса „Кмет на годината“ показваме добрите практики в българските общини\nСофия. Чрез конкурса „Кмет на годината“ се показват добрите практики в българските общини. Това каза за предаването „Добър ден, България“ на Радио „Фокус“ Боян Томов, организатор на националния конкурс „Кмет на годината“. „Българският градоначалник работи в доста дискомфортна ситуация, не само заради пандемията, а и заради бюджетните дефицити, които имат общините. И развитието на проектите, които те реализират на своята територия. Искаме по този начин да им дадем по-голяма публичност и повече хора да разберат какво се случва в различните населени места. 265 общини, 265 кмета, избрани мажоритарно от своите съграждани, всеки ден разработват различни проекти на различни теми, които да бъдат полезни на своите граждани и на гражданите въобще. Затова е и нашата идея с този национален конкурс, това национално допитване, това национално гласуване да можем да дадем по-ясна картинка какво се случва в страната“, обясни Боян Томов. Конкурсът „Кмет на годината 2020“ се провежда за 8 поредна година, като дава възможност на стотици граждани да дадат своя избор на платформата kmetnagodinata. bg в осем категории. Боян Томов подчерта, че интересът от страна на гражданите към конкурса е висок, тъй като те се чувстват ангажирани да дадат своята оценка на местната власт. „Не само гражданите се чувстват ангажирани и не само кметовете. Ние виждаме и по данните как гласуват хората. В рамките на 24 часа хиляди хора гласуваха, което нас ни изненада и имаме доста голям ръст, но за момента ще запазя тези детайли, докато не бъдат обработени напълно. Срещаме различни случаи, граждани, които провокират и правят кампания да се гласува за техния кмет, да се гласува за техния град, защото са впечатлени от дадените проекти в града. и по този начин да благодарят на своя кмет“, каза още той. Това е една поощрителна награда за всяка общинска администрация, която работи близо и с гражданите, отбеляза Боян Томов. Росица АНГЕЛОВА\n16 Октомври 2020 | 12:24 | Агенция "Фокус"\nОбщина Стара Загора: Започна гласуването за „Кмет на годината“\nСтара Загора. От днес е в ход голямото национално онлайн гласуване за престижната награда "Кмет на годината". Допитването ще продължи до 29 октомври (включително) на платформата https://kmetnagodinata.bg. Това съобщиха от пресцентъра на Община Стара Загора. Гражданите ще оценяват работата на кметовете и екипите им за изминаващата тежка година в кризисно време на бощуващ коронавирус в 8 категории - Кмет на годината; Кмет на гражданите; Градска среда; Спорт и младежки политики; Инвестиции в образователната инфраструктура; Демографска политика и инвитро програми; Социални мерки по време на пандемия и Smart City. Традиционно в конкурса за всяка от категориите ще се гласува за малка община (с население под 20 000 жители), за средна (с население между 20 000 и 50 000 жители) и за голяма (с население над 50 000 жители). Местните власти имаха трудната задача да запазят здрави общинските финанси, като едновременно създадат редица отстъпки за гражданите и бизнеса в извънредна за държавата и света ситуация. В същото време отново те трябваше да се погрижат и за хората в най-затруднено и неравностойно положение – възрастни, семейства с деца, ученици. Победителите от националното онлайн допитване ще бъдат обявени на тържествена церемония. Тя ще се състои на 30 октомври и ще бъде излъчена в ефира на БНТ 1. Конкурсът "Кмет на годината” се организира за осма поредна година от Портала на българските общини Kmeta.bg. През годините „Кмет на годината“ се превърна в събитие както за гражданите на България, така и за градоначалниците, оценявайки ползотворната работа и инициативи, които те провеждат на общинско ниво.\n15 Октомври 2020 | 15:30 | Агенция "Фокус"\nЗа поредна година кметът на Казанлък Галина Стоянова участва в класацията „Кмет на годината“\nКазанлък.. Днес започва осмото поредно издание на конкурса „Кмет на годината” 2020, съобщиха от пресцентъра на Община Казанлък. В съобщението се пояснява, че уникалната инициатива е на портала на българските общини Kmeta.bg. Чрез онлайн допитване гражданите оценяват работата на кметовете и екипите им в различните категории като по този начин засилват конкуренцията между тях и обмяната на добри практики. Националното онлайн гласуване ще продължи до 29 октомври. Междувременно, всеки, дори и от чужбина, може да даде своя вот на познатата платформа kmetnagodinata.bg, която може да бъде намерена в сайта www.kmeta.bg Галина Стоянова е първата жена кмет на община Казанлък. През октомври миналата година казанлъчани я избраха за свой градоначалник за трети пореден път. За първи път от интернет портала на българските общини kmeta.bg Галина Стоянова печели награда през месец юни 2015 г. с отличието „Кмет на месец юни“ в категорията „Община с население над 50 хил.души“ в конкурс, на тема „Добра градска среда“. Същата година през септември печели и награда в категорията „Развита инфраструктура“ в националния конкурс „Кмет на годината“. През септември 2019 г. като Кмет на Община Казанлък е отличена с наградата на kmeta.bg в конкурса "Кмет на годината за мандат 2015-2019" в категорията "Туризъм, култура, фестивали и традиции". Същият месец Община Казанлък бе отличена и с годишната награда на "Дестинация България" за популяризиране на туризма в България в категорията "Фестивален туризъм". Гласуването преминава в осем категории: кмет на годината, кмет на гражданите, градска среда, спорт и младежки дейности, инвестиции в образователната инфраструктура, демографска политика и инвитро програми, Smart city, социални мерки по време на пандемия В съобщението се казва още : „Предвид провежданите политики в третия мандат, дано повече гласове в подкрепа на Кмета на Община Казанлък Галина Стоянова да бъдат заявени в категориите „Демографска политика и инвитро програми“ и „Социални мерки по време на пандемия“. Системата ще зачита само гласовете, потвърдени чрез имейл. От един IP адрес може да бъде гласувано неограничен брой пъти в рамките на един ден. Гласуването с даден e-mail адрес може да се случи само веднъж за целия период на гласуване в платформата. Официалната церемония, на която ще бъдат обявени победителите, събрали най-много гласове ще се състои на 30 октомври 2020 г.в София.“\n15 Октомври 2020 | 14:49 | Агенция "Фокус"\nКметовете на 265 общини на територията на страната участват в конкурса „Кмет на годината”\nСофия. Часът удари и гласуването за Кмет на годината 2020 започна. Това съобщиха организаторите от Kmeta.bg. За осма поредна година, благодарение на организаторите от портала на българските общини KMETA.BG, гражданите на България могат да дадат своята оценка на местната власт до 29 октомври на платформата kmetnagodinata.bg. В конкурса участват кметовете на 265 общини на територията на страната. Всеки жител има възможност да направи своя избор в една от осемте категории. По традиция в тях се гласува в три раздела - малка община (с под 20 000 жители), средна (с население между 20 000 и 50 000 жители) и голяма (с население над 50 000 жители). „Кмет на годината“ се превърна в събитие както за гражданите на България, така и за градоначалниците, оценявайки ползотворната работа и инициативи, които те провеждат на общинско ниво. Победителите от националното онлайн допитване ще бъдат обявени на тържествена церемония на 30 октомври. Категории: Кмет на годината Кмет на гражданите Smart City Демографска политика и инвитро програми Спорт и младежки политики Градска среда Инвестиции в образователна инфраструктура Социални мерки по време на епидемия\n15 Октомври 2020 | 10:20 | Агенция "Фокус"\nСофия. Започва конкурсът „Кмет на годината” 2020. Това съобщиха организаторите от kmeta.bg. Почти година след местните избори отново е време гражданите да дадат оценка и изберат Кмет на годината. Стари и нови кметове заедно със своите екипи държат диригентската палка в кризисното време на бошуващия коронавирус. Местните власти имаха трудната задача да запазят здрави общинските финанси, като едновременно създадат редица отстъпки за гражданите и бизнеса в извънредна за държавата и света ситуация. В същото време отново те трябваше да се погрижат и за хората в най-затруднено и неравностойно положение – възрастни, семейства с деца, ученици. Ето защо тази година организаторите от портала на българските общини KMETA.BG въведоха промени в категориите за гласуване, съобразени с нетипичната за всички нас обстановка. За осма поредна година конкурсът ще даде възможност на стотици хиляди българи да направят своя избор на платформата kmetnagodinata.bg в осем категории. Гласуването започва днес и ще продължи да 29 октомври включително. В конкурса ще се гласува в три раздела - малка община (с под 20 000 жители), средна (с население между 20 000 и 50 000 жители) и голяма (с население над 50 000 жители). Победителите от националното онлайн допитване ще бъдат обявени на тържествена церемония. Тя ще се състои на 30 октомври от 12.00 часа в София Тех Парк и ще бъде излъчена в ефира на БНТ 1 същата вечер. През годините конкурсът „Кмет на годината“ се превърна в събитие както за гражданите на България, така и за градоначалниците, оценявайки ползотворната работа и инициативи, които те провеждат на общинско ниво. „Кмет на годината“ дава трибуна на всеки гражданин да отбележи положителното в работата на местните администрации и да насърчи всяка една община, всеки един град и по-малко населено място да вървят напред и да развиват своите райони. Категории: Кмет на годината Приз за цялостна работа във всички сфери на ръководената от кмета местна администрация през 2020 г. Кмет на гражданите Приз за кмет, който е най-близо до гражданите с приемните дни за граждани, с отчет през социални мрежи и седмични или месечни брифинги за свършеното, за най-бърза реакция на проблемите на хората и решаването им. Smart City Приз за общините, използващи умни технологии, умни светофари, смарт системи в градския транспорт, имат ново и добре изградено видеонаблюдение, улично и парково осветление, свободни зони за ползване на интернет в населените места, специално създадени мобилни приложения, дигитални карти, с добри предпоставки за развитие на бизнес, с достъп до електронни услуги, с развитие на e-община, с умни и подземни контейнери. Демографска политика и ин витро програми Все повече общини в страната подкрепят финансово семейства с репродуктивни проблеми, нуждаещи се от донорски процедури. И все повече бебета се раждат именно чрез тази значима подкрепа. Много от общините дават и финансова помощ при раждането за всяко първо, второ или трето дете – в различни размери и при различни условия. Призът е и за кметовете, които подкрепят здравеопазването в родилните и детските отделения. Спорт и младежки политики Много общински инициативи насърчават младите хора в България да спортуват, да участват в обществени дейности, да творят, да изявяват своите специални таланти и дарби. Колко често вашата община организира спортни събития и състезания? Има ли открити площадки, паркове и зали за спорт? Организират ли се младежки обмени, конкурси, презентации, стажове, възможности за професионална реализация, пространства за споделяне на идеи, за дискусии и творене? Дайте, отговор, като подкрепите кмета си в тази категория! Градска среда Изграждане и поддържане на паркове, осветление, детски площадки, зелени площи, инфраструктура, обществен транспорт, обществени пространства - пешеходни зони, места за спорт и отдих, визия и устойчиви материали. Дайте оценка за това доколко средата около вас ви кара да се чувствате уютно и ви провокира да прекарвате време навън? Има ли публични пространства, с които се гордеете и искате всеки да разбере за тях? Успешно ли общината управлява територията си? Инвестиции в образователна инфраструктура Наградата е за кметове на общини, които изграждат нови детски градини и училища, извършват ремонти и реконструкции на учебните заведения, модернизират и благоустрояват пространствата и дворовете. Социални мерки по време на епидемия В трите месеца на извънредното положение, а и след това, много общини подкрепиха гражданите си в неравностойно положение по различни социални програми, с покупка на храна за самотни възрастни хора, топъл обяд, пазаруване на необходими стоки, помощи и пакети. Общините прилагаха изцяло наложените от държавата изисквания и направиха редица финансови отстъпки по време на изолацията, за да подпомогнат бизнеса и гражданите. Наградата в тази категория е за кметовете, които осигуриха спокойствие, сигурност и помощ за своите граждани, поставени в най-рискова и неблагоприятна ситуация. Гласувайте и изберете най-успешните кметове на 2020 г. тук.\n15 Октомври 2020 | 07:42 | Агенция "Фокус"\nСофия. Започва конкурсът „Кмет на годината” 2020. Това съобщиха организаторите от kmeta.bg. Почти година след местните избори отново е време гражданите да дадат оценка и изберат Кмет на годината. Стари и нови кметове заедно със своите екипи държат диригентската палка в кризисното време на бошуващия коронавирус. Местните власти имаха трудната задача да запазят здрави общинските финанси, като едновременно създадат редица отстъпки за гражданите и бизнеса в извънредна за държавата и света ситуация. В същото време отново те трябваше да се погрижат и за хората в най-затруднено и неравностойно положение – възрастни, семейства с деца, ученици. Ето защо тази година ние, организаторите от портала на българските общини KMETA.BG, въведохме промени в категориите за гласуване, съобразени с нетипичната за всички нас обстановка. За осма поредна година конкурсът ще даде възможност на стотици хиляди българи да направят своя избор на платформата kmetnagodinata.bg в осем категории. Гласуването започва на 15 октомври и ще продължи да 29 октомври включително. В конкурса ще се гласува в три раздела - малка община (с под 20 000 жители), средна (с население между 20 000 и 50 000 жители) и голяма (с население над 50 000 жители). Победителите от националното онлайн допитване ще бъдат обявени на тържествена церемония. Тя ще се състои на 30 октомври от 12,00 ч. в София Тех Парк и ще бъде излъчена в ефира на БНТ 1 същата вечер. През годините конкурсът „Кмет на годината“ се превърна в събитие както за гражданите на България, така и за градоначалниците, оценявайки ползотворната работа и инициативи, които те провеждат на общинско ниво. „Кмет на годината“ дава трибуна на всеки гражданин да отбележи положителното в работата на местните администрации и да насърчи всяка една община, всеки един град и по-малко населено място да вървят напред и да развиват своите райони. Категории: Кмет на годината Приз за цялостна работа във всички сфери на ръководената от кмета местна администрация през 2020 г. Кмет на гражданите Приз за кмет, който е най-близо до гражданите с приемните дни за граждани, с отчет през социални мрежи и седмични или месечни брифинги за свършеното, за най-бърза реакция на проблемите на хората и решаването им. Smart City Приз за общините, използващи умни технологии, умни светофари, смарт системи в градския транспорт, имат ново и добре изградено видеонаблюдение, улично и парково осветление, свободни зони за ползване на интернет в населените места, специално създадени мобилни приложения, дигитални карти, с добри предпоставки за развитие на бизнес, с достъп до електронни услуги, с развитие на e-община, с умни и подземни контейнери. Демографска политика и ин витро програми Все повече общини в страната подкрепят финансово семейства с репродуктивни проблеми, нуждаещи се от донорски процедури. И все повече бебета се раждат именно чрез тази значима подкрепа. Много от общините дават и финансова помощ при раждането за всяко първо, второ или трето дете – в различни размери и при различни условия. Призът е и за кметовете, които подкрепят здравеопазването в родилните и детските отделения. Спорт и младежки политики Много общински инициативи насърчават младите хора в България да спортуват, да участват в обществени дейности, да творят, да изявяват своите специални таланти и дарби. Колко често вашата община организира спортни събития и състезания? Има ли открити площадки, паркове и зали за спорт? Организират ли се младежки обмени, конкурси, презентации, стажове, възможности за професионална реализация, пространства за споделяне на идеи, за дискусии и творене? Дайте, отговор, като подкрепите кмета си в тази категория! Градска среда Изграждане и поддържане на паркове, осветление, детски площадки, зелени площи, инфраструктура, обществен транспорт, обществени пространства - пешеходни зони, места за спорт и отдих, визия и устойчиви материали. Дайте оценка за това доколко средата около вас ви кара да се чувствате уютно и ви провокира да прекарвате време навън? Има ли публични пространства, с които се гордеете и искате всеки да разбере за тях? Успешно ли общината управлява територията си? Инвестиции в образователна инфраструктура Наградата е за кметове на общини, които изграждат нови детски градини и училища, извършват ремонти и реконструкции на учебните заведения, модернизират и благоустрояват пространствата и дворовете. Социални мерки по време на епидемия В трите месеца на извънредното положение, а и след това, много общини подкрепиха гражданите си в неравностойно положение по различни социални програми, с покупка на храна за самотни възрастни хора, топъл обяд, пазаруване на необходими стоки, помощи и пакети. Общините прилагаха изцяло наложените от държавата изисквания и направиха редица финансови отстъпки по време на изолацията, за да подпомогнат бизнеса и гражданите. Наградата в тази категория е за кметовете, които осигуриха спокойствие, сигурност и помощ за своите граждани, поставени в най-рискова и неблагоприятна ситуация. Гласувайте и изберете най-успешните кметове на 2020 г. тук.


Спорт - “Фенербахче” напира за Попето и Делев - Стандарт\nТрансферна истерия в националния отбор след успеха на нашите над Холандия. Големият герой за "лъвовете" Спас Делев е лятна цел на турския гранд "Фенербахче", съобщават медиите в южната ни съседка. Двете попадения на нападателя в мрежата на "лалетата" са го вкарали в полезрението на "фенерите", където треньор е холандската знаменитост Дик Адвокаат. Очаква се след края на сезона Делев да напусне полския "Погон" Шчечин, а "Фенербахче" следи изкъсо ситуацията. Ръководството на клуба от Истанбул ще кара Адвокаат да продължи работата си с нови попълнения във всички линии, а Спас е една от опциите в атака. Интерес към бързака от Ключ има от още два турски и руски клуба.\nДелев пък не е единственият наш футболист, за който напират "фенерите". Близо до договор с "Фенербахче" е и капитанът на трикольорите Ивелин Попов. Турският гранд от доста време следи изявите на Попето с екипа на "Спартак" Москва. При негово съгласие двете страни трябва да се договорят за трансферната сума.\nПобедата над Холандия може да се окаже ключова за трансфер на още един българин. Капитанът на "ЦСКА-София" Божидар Чорбаджийски привлече вниманието елитния турски "Трабзонспор". Талантливият защитник игра на висота срещу "лалетата", а със стабилното си представяне заслужи вниманието на тима, информира турският сайт haberts.com. Помощник-треньорът на "Трабзонспор" е бил на "Васил Левски", за да следи млади футболисти. Не холандци обаче са го впечатлили, а Божидар Чорбаджийски. Предполага се, че 21-годишният защитник на "ЦСКА-София" ще бъде предложен на треньора Ерсин Янал.\n"Трабзонспор" е пети във временното класиране с 41 точки, на три зад "Фенербахче".\nГълъбинов смени Македа\nв мача на втородивизионния "Новара" срещу "Бари" (0:0). Двубоят бе директен спор за местата, даващи право на участие в плейофите за влизане в Серия "А". Андрей Гълъбинов се появи на терена в 56-ата минута, когато замени бившия нападател на "Ман Юнайтед". Българският национал мигновено се завърна в Италия, след мача с Холандия.\nГеорги Миланов аут за месец\nобяви треньорът на ЦСКА Москва Виктор Гончаренко. Българският национал се контузи на тренировка преди мача с Холандия. "Шенников се контузи в края, още не знам подробности за състоянието му. Миланов не е при нас, но мисля, че ще отсъства около месец", заяви треньорът на "армейците". Той говори след победата 2:0 над "Арсенал" Тула в контрола.


Всички статии c таг Том Харди - div.bg\nКристофър Нолан обясни защо е скрито лицето на Том Харди в повечето филми! 0\nОказва се, че не е съвпадение. Режисьорът на "Тъмния рицар", "Интерстелар","Дюнкерк" и ред други шедьоври – Кристофър Нолан заяви, че има причина лицето на Том Харди да се скрива в много от филмите. Той смята, че очите на...\nТом Харди - луд и нечестно талантлив 0\nСамо за десетина години сладникаво симпатичният Том Харди успя да извърви пътя от непознато лице, имащо нужда да се наложи във филмовия свят, до една от най-големите съвременните филмови звезди. Нашите приятели от Operation Kino са решили по този...\nЗащо Том Харди е перфектният Агент 007 40\nПреди дни стана ясно, че на церемонията по връчването на наградите "Оскар", която ще се проведе на 24 февруари, по подобаващ начин ще бъде отбелязана 50-годишнината на персонажа Джеймс Бонд. Освен това последният филм от поредицата - "007...\n"Беззаконие" е резултат от много талант на едно място 22 14\nБеззаконие е, когато правилата важат само за онези, които са ги писали. Беззаконие е, когато всички правят каквото си знаят, а някой някъде безрезултатно се ядосва. "Беззаконие" е и филм, който ще се впие в съзнанието ви и дълго няма да ви остави на...\nБоксов мач Том Харди срещу Дейвид Хей. Дали? 21\nАктьорът Том Харди се е съгласил да се качи на ринга за среща с боксьора Дейвид Хей. И макар Харди да изглежда голям боец и много печен, ние сериозно бихме се притеснили за здравословното му състояние, ако не знаехме, че става дума за...\n"Черният рицар: Възраждане" е мощен завършек на Нолановата трилогия 14 13\nБатман е най-великият комиксов персонаж, появявал се на филмовия екран. По-велик от всякакви други "менове", защото "завлича" след себе си цели орди подивели фенове, фанатизирани, за съжаление, чак до смърт. Новият филм за Човека-прилеп е също...\nСтилът на Черният рицар 11 6\nЗа филм, в който става дума за супергерой с черна перелина, убийствен злодей и още по-убийствена жена-котка, "Черният рицар: Възраждане" е учудващо стилен. Не вярвате? Питайте ни какви костюми носи Брус Уейн – поръчкови Armani. А сега...\nТемата за новия филм за Батман става все по-актуална. За съжаление към нея вече можем да добавим и трагичния инцидент в Колорадо, при който идиот откри огън срещу зрители на "Черният рицар: Възраждане" и уби 12 души. Уви, по света е пълно с...\n6 изгряващи кино звезди на лято 2012 11\nЧували ли сте за Бенджамин Уокър? А за Ричард Айоаде? Какво ще кажете за Кувенжане Уолис? Вероятно не познавате нито едно от споменатите имена. Но това скоро ще се промени. Уокър, Айоаде и Уолис са част от все още непознатите актьори, които това...


07 Май 2022, 13:23\n„Каквото и да направи министърът на културата, той е компетентен. Не смятам за редно на призивите му да се дава втори шанс. Трябва ни човек с железен юмрук в кадифена ръкавица. Такъв признак не виждам в сегашния министър“, това сподели пред „България Днес“ актьорът Филип Аврамов - Фицата.\nФинансови проблеми мъчат Филип Аврамов, който играе главната роля във филма „Чичо Коледа“,..


Ниската безработица и напредъка в Пекин оцветиха Wall Street в зелено | Varchev Finance\nНиската безработица и напредъка в Пекин оцветиха Wall Street в зелено\n04.05.2018 / 19:51\nГлобалните индекси регистрират най-големия си ръст в рамките на тази седмица, акумулирайки априлския доклад за новите работни места в САЩ. Безработицата в САЩ достигна 18-годишно дъно установявайки се на 3.9%. Доклада за работната сила в САЩ ще окаже силно влияние и на ФЕД при следващото решение за основния лихвен процент. Добрите новини за безработицата ще допълнят и без това силните очаквания, които към момента сочат 92.1% вероятност за повишение на лихвите. Това би могло даде допълнителен тласък на USD през следващата седмица.\nОт друга страна фондовия пазар отразява и напредъка на щатските и китайски официални власти по темата за търговската война. Въпреки искрите, които прехвърчат най-вече от страна на САЩ, изглежда че двете страни ще постигнат споразумение, различно от търговска война.


В ерата на глобализацията професията на преводач става по-релевантна от всякога. Тази статия ще ви разкаже за видовете, функциите и приходите на преводачите.\nВидове преводни работи\nКакво е известно за професията на преводач? Вероятно само, че даден експерт се занимава с качествен превод на текстове, диалози или различни устни изявления. Въпросната професия обаче има доста широк спектър от видове и подвидове. Така че, ако човек има добри познания на един или друг език, той може да работи в следните области:\nРаботете в състоянието на всяка организация. Това включва Министерството на външните работи, различни звукозаписни компании или филмови компании. Човек, който иска да работи в тази област, трябва да има специално образование и добра репутация.\nНа свободна практика. Това е работа в свободна среда. Достатъчно е да се докаже от най-добрата страна тук. Образованието като такова не се изисква.\nТранслаторът може да изпълнява следните видове работа:\nработа с текста;\nработа с видеозаписи.\nКолко струва един преводач? Отговорът на този въпрос ще бъде даден по-късно.\nОсновни задължения на преводач\nНезависимо от мястото, където преводачът работи, има определени функции, които тези специалисти трябва да изпълняват. В много отношения това са задълженията и отговорът на въпроса колко много печели преводачът. И така, какво може да се разграничи тук?\nРабота с документи, регламенти, текстове на речи и др. В същото време семантичното съдържание, стил и речник не трябва да се губят.\nРедактиране на текст. Тяхното намаляване, промяна или корекция; Отново преводачът трябва изцяло да запази оригиналния смисъл на текста.\nПровеждане на бизнес кореспонденция, диалог, преговори.\nСъпътстващи служители на различни срещи, конференции, преговори и др. Изпълнение на симултанен превод.\nКой език е най-важният и актуален днес? Повечето ще кажат, че това е английски. Разбира се, че е така. Със сигурност мнозина биха искали да знаят колко английски преводачи печелят. Тук възниква един важен проблем: преводът от английски е един от най-ниско платените. Това се дължи на много причини. Но основното е фактът, че все повече хора владеят този език, а необходимостта от преводачи просто изчезва. Въпреки това, 67% от свободните работни места попадат точно на английски език - това е един интересен парадокс!\nКакви други езици на пазара на труда се считат за важни? Според статистиката 14% от свободните работни места са на немски език. По този начин езикът на Германия е на второ място след английския. Останалият дял е на френски (5%), китайски (4%) и испански (2%).\nВъпросът за това колко много един преводач печели е много трудно. Отварянето на тази тема е трудно, защото доходът зависи от много фактори. И все пак можете да разкриете най-основните точки. За това допълнително.\nВсеки ден "свободните преводачи" ставатвсе повече и повече. Това се дължи, разбира се, на развитието на интернет технологии и появата на нов обмен на съдържание. Струва си да се отбележи, че преводачът на свободна практика има много по-големи възможности от служител в официална организация. В края на краищата в интернет има много информация, съдържание, видеоклипове и текстове, които могат да бъдат преведени и поставени за преглед.\nКолко струва един преводач на свободна практика? Да се отговори на този въпрос в моносилимите няма да работи. Тук всичко ще зависи от следните фактори:\nстепен на натоварване на преводача;\nстепента на уместност на съдържанието за превод;\nброя на потребителите на интернет, които се нуждаят от съдържание и др.\nСтрува си обаче да се отбележи, че сравнително професионален преводач е в състояние да спечели до $ 1000 на месец (когато става дума за обмен на съдържание).\nНиво на доходите в зависимост от езика\nКолко печели китайски преводач? Италианецът? Това са въпросите, които се задават от хора, които мислят, че доходът зависи и от езика, който се превежда. Но наистина ли е така? Отговорът на този въпрос ще бъде даден по-долу.\nИма специални статистики, които позволяватизчислете цената на работата на преводача в зависимост от езиковата посока. Предвид факта, че средната заплата на въпросния специалист е приблизително 40 000 рубли, е добре да се вземат предвид следните данни:\nГръцки език - 85 000 рубли;\nАрабски език - 61 000 рубли;\nЯпонски - до 60 000 рубли;\nКитайски език - 47 000 рубли;\nКазахстан - 42 000 рубли;\nИталиански език - 36 000 рубли.\nКакто можете да видите, водещата позиция е заета от гръцкиезик. Хората, които говорят този език, печелят най-много пари. Можете обаче да зададете въпроса къде е английският. Колко печелят английските преводачи? Странно, както изглежда, специалистите, които говорят този език, печелят малко - малко по-малко от преводачи от италиански език.\nОбразование за работа като преводач\nНеобходимо ли е да учат в различни образователниинституциите да овладеят професията на преводач? В този случай всичко ще зависи от това, къде точно човек иска да извърши трудовата си дейност. По този начин е малко вероятно човек, който няма подходящо образование, да бъде заведен в Министерството на външните работи или в престижната звукозаписна компания. За да влезете в този вид организация и да работите там официално, трябва наистина да опитате. Става въпрос за получаване на диплома във висше учебно заведение с езикова специализация, която да има поне малко трудов стаж, да участва в различни видове езикови конкурси и т.н.\nАко човек иска да работи като преводачна свободна практика, той няма да се натоварва толкова много. Всичко е много по-лесно тук: само трябва да изпратите няколко тестови работи на клиента и да се утвърдите като качествен специалист. Но понякога пътят на преводач на свободна практика може да бъде труден и труден. В края на краищата, за да се докажете от най-добрите позиции, трябва да опитате много добре.\nНиво на доходите в зависимост от работното място\nНаистина има много официални организации, които се нуждаят от грамотни преводачи с висше образование. Нивото на доходите също зависи от района, в който работи съответният специалист. Колко печелят преводачи в Русия? Това ще бъде разгледано допълнително.\nЕто статистическите данни, според които средната заплата варира в зависимост от региона (става въпрос за работата на едновременно преводач):\nМосковска област - от 60 до 100 хиляди рубли;\nРегион Ленинград - от 40 до 80 хил. Рубли;\nВолгоград, Екатеринбург и Казан - от 30 до 45 хил. Рубли;\nдруги големи градове - от 27 до 45 000 рубли.\nИма някои съвети за хората, коитоискате да направите преводи. Ако следвате препоръките по-долу, всички въпроси като "колко печели преводач на китайски, италиански или испански език" ще изчезнат сами. В крайна сметка всичко зависи не толкова от източника на работа, колкото от усилията, които се полагат.\nНеобходимо е постоянно да се подобрява. Така че, ако изглежда, че езикът е научен далеч и широк, и отвъд никъде няма, не трябва да спрете. Необходимо е да се открият нови, понякога дори силно специализирани краища на езика. Комфортната зона е вредна и в никакъв случай не можете да останете в нея.\nИзбор на престижна компания или организация.\nИзборът на място на пребиваване и, съответно, работа.\nНаистина ли знаете колко е килограм на литър?\nНадзорникът е надзирател и наблюдател\nКолко грама в литър и защо?


Уулвърхямптън продължава да следи Едвин Джеси | Футбол | Новини от България и Света | OFFNews.bg\nУулвърхямптън продължава да следи Едвин Джеси\nOFFNews Последна промяна на 16 май 2019 в 10:52 1009 0\nЕдвин Джеси може и да не даде много на ЦСКА през последните два сезона, но изглежда, че клубът ще го продаде с голяма печалба, съобщава "Меридиан мач".\nМакар в Англия наскоро се изсмяха на новината, че националът на Гана може да облече екипа на една от изненадите във Висшата лига този сезон Уулвърхямптън през лятото, тази възможност става все по-реална. Информацията споделя журналистът Дани Оуен от изданието HITC, според когото ръководството на "вълците" е готово да направи тази инвестиция. За Уулвс сделката не представлява риск, тъй като цената на крилото в момента е 860 хил. паунда, което се равнява на на съвсем малко по-малко от 2 милиона лева.\nДжеси акостира на “Българска армия” през зимата на сезон 2017/18. Той започна силно в ЦСКА, а игра на високо ниво под ръководството на Нестор Ел Маестро в началото на настоящия сезон. Ганаецът, който е роден и израснал в Холандия, има договор за още една година с "армейците", но от ръководството на клуба се склонни да го продадат. Причината е, че Джеси демонстрира явно нежелание да играе в българското първенство. Той не се влага в мачовете и не е сред любимците на публиката. Той неведнъж се оплака и от расистките обиди към него на много от стадионите у нас, което е още един сериозен мотив играчът да си тръгне с облекчение от България.\nЕдвин Джеси няма да има проблеми да премине в Англия, тъй като е национал на Гана. Не е изключено вариантът, той да бъде купен от Уулвърхямптън и веднага да бъде даден под наем в отбор от чемпиъншип. По този начин “вълците” ще следят под лупа адаптацията му към английския футбол и във всеки момент могат да го върнат в редиците си.\nЕдвин Джеси трансфер Уулвърхямптън ЦСКА


Втори опит за правителство в Италия | webcafe.bg\n29.03.2013, 11:40 (обновена 29.03.2013, 12:04)\nТежък ден за политиците в Рим\nПарламентарните избори, които продължиха ден и половина, бяха спечелени от Пиер Луиджи Берсани, за чиято лявоцентристка „Демократическа партия“ гласуваха 29.54% от избирателите.\nИталианският президент Джорджо Наполитано подготвя нов опит да изведе страната от политическата криза, в която я хвърлиха изборите на 25 февруари. До момента нито една партия не може да състави правителство, тъй като по закон трябва да има мнозинство и в двете камари на парламента.\nЛевицата на Пиер Луиджи Берсани спечели изборите с преднина от 1% пред партията на бившия премиер Силвио Берлускони, но не можа да намери партньор, за да състави коалиция. Италианските медии съобщават провала на Берсани да оползотвори получения от президента мандат. Според него формирането на правителство в момента е невъзможно.\nДнес Наполитано свика нов кръг от политически консултации, където ще се обсъжда и опасността от провеждане на нови избори. Това би било доста притеснително за международните партньори на Рим, които очакват мерки за справяне с кризата. Поради липсата на правителство, такива няма.\nОсновният проблем идва от комика Бепе Грило, който не иска да влиза в никакви коалиционни формули. Неговото политическо движение „Пет звезди" е трета политическа сила, обирайки протестния вот и разочарованите от политическото статукво избиратели. Грило настоява сам да поеме управлението на страната.\nМандатът на 87-годишния Наполитано изтича в средата на май. Очаква се той да даде мандат за съставяне на правителство на друга политическа сила, като това вероятно ще е "Народ на свободата" на Силвио Берлускони.\nМиналата седмица медийният магнат получи изненадващ здравословен проблем и влезе в болница, след като негов довереник бе осъден за корупцията. Иначе Берлускони е готов да бъде премиер отново.


Дребен чип може да сложи край на тестовете върху животни – GreenTech.bg\nНачалоЗелени ИТДребен чип може да сложи край на тестовете върху животни\nПървите изпитания ще се съсредоточат върху тестовете с чернодробни клетки\n27/04/2017 GreenTech.bg Зелени ИТ 0\nУчени са направили още една крачка към бъдещето без тестове на лекарства и козметика върху животни. Американската администрация по храните и лекарствата се съгласи на съвместна научноизследователска и развойна дейност заедно с с компанията „Emulate“, която разрботва технологията „орган върху чип“. Надеждата е, че вместо да тестват нови лекарства или добавки върху животни, изследователите ще могат да използват чиповете на „Emulate“ за изпитания.\nВсеки чип е с размер, съпоставим с този на човешкия палец. Чипът съдържа малки каналчета, изпълнени с живи човешки клетки, които имитират функциите на различни органи. Например даден чип може да имитира начина, по който човешкият бял дроб реагира на определени лекарства. Резултатите от тестовете, направени чрез използване на такива чипове, в идеалния случай биха били по-точни от тези, провеждани с помощта на култури от белодробни клетки или бял дроб от животно, казват учените.\nВ момента тестовете върху животни са критична част от разработването на лекарства. Преди дадено лекарство да достигне пазара, компанията, която го разработва, трябва да покаже как работи лекарството върху животни – особено дали веществото е токсично. Учените провеждат тестове върху различни животни и ги предават на здравните администрации под формата на щателно документирани изследвания за новите лекарства. Ако администрациите преценят, че резултатите за безопасни за хората, на съответните компании се дава разрешение за тестване на лекарствата върху хора.\nЗа начало Американската администрация по храните и лекарствата и „Emulate“ ще се съсредоточат върху „чернодробните“ чипове на компанията. Те имат за цел да покажат как черният дроб реагира на дадено лекарство. Черният дроб е именно органът, където се разграждат повечето лекарства.\nИзследването върху животни може да не изчезне напълно, уточняват учените, но ако сътрудничеството излезе успешно, то може да намали броя на животните, използвани в предклинични изследвания.


Рекордьор с 14 присъди за шофиране без книжка попадна в ареста - Flashnews\nсряда, 20 октомври, 06:52\nРекордьор по шофиране без книжка попадна в ареста. По искане на прокуратурата във Враца районният съд взе мярка за неотклонение „задържане под стража“ спрямо Радослав Иванов от Кнежа, управлявал кола без шофьорска книжка.\nПрез септември м. г. във врачанското с. Вировско обвиняемият бил спрян да шофира без книжка. При проверката се оказало, че по същото време не била изтекла негова присъда за същото нарушение, направено година по-рано.\nСлед съставянето на акта нередовният шофьор бил търсен дълго време на известните в страната пет негови адреса, където той твърди, че живее за постоянно. Когато не бил открит, се наложило обявяването му за общодържавно издирване.\nВ края на юли т.г. органите все пак открили Радослав,и веднага бил привлечен като обвиняем.\nРадослав е осъждан 22 пъти\nСправка показала, че лицето е осъждано 22 пъти, има 14 присъди са за същото престъпление – шофиране без книжка. Осъждан е многократно и за други умишлени престъпления и му е налагано ефективно наказание лишаване от свобода. Спрямо него са констатирани и 60 административни нарушения по Закона за движението по пътищата.