Каша за диабетици - Хипогликемия January\nЗахарният диабет е необратимо заболяване, което изисква постоянно наблюдение и изпълнение на всички препоръки на ендокринолог. В допълнение към задължителните хипогликемични (хипогликемични) и инсулинови лекарства, на диабетика се предписва диетата „Таблица № 9“. Диабетната диета се основава на протеини и сложни въглехидрати. Последните включват зърнени храни за диабет, чието използване е строго регламентирано от правилата за диета.\nТри основни правила за избор на продукти\nВсички продукти, включително зърнени култури и зърнени храни, за менюто за диабет се избират според три основни критерия:\nГликемичният индекс (GI). Разрешена храна, индексирана от 0 до 30. Ограничените продукти са продукти с ГИ от 30 до 70 единици. По-високият гликемичен индекс не е приемлив за диабетици.\nЕнергийната стойност. Диабетиците не трябва да имат висококалорични храни в диетата си. Това важи особено за пациенти с диабет тип 2, които са със затлъстяване.\nСъдържанието на хранителни вещества в ястието (продукта). Простите въглехидрати (сладкиши и други сладкиши) се премахват от менюто. Акцентът в храненето е върху протеиновите храни, бавните въглехидрати и фибрите.\nПациентите с диабет трябва да контролират размера на порцията. Преяждането води до набор от излишни килограми. В допълнение, важен параметър при диабет тип 1 е броят на хлябовите единици (BU), съдържащи се в храните. Въз основа на XE се изчислява правилната доза инсулин.\nПрерогативни аспекти на употребата на зърнени храни от пациенти с диабет\nЗа диабетиците кашата е неразделна част от диетата. Първо, зърнените култури са сложни въглехидрати. Те се обработват бавно от организма, без да предизвикват принудително покачване на нивата на кръвната захар. Дългосрочното смилане на кашата не предизвиква глад в продължение на няколко часа.\nТова е профилактиката на преяждането и в резултат на това наднорменото тегло. На второ място, много зърнени култури и зърнени храни съдържат достатъчно количество диетични фибри, които помагат за нормализиране на храносмилателните процеси. Трето, зърнените храни съдържат онези полезни елементи, които се предписват на диабетици под формата на витаминни и минерални комплекси.\nПочти всички зърнени култури съдържат жизненоважна група витамини от група В:\nIN2 (рибофлавин) - нормализира метаболитния процес на мазнините и протеините, подобрява зрението;\nIN1 (тиамин) - влияе положително на кръвоснабдяването на органи и тъкани на тялото, участва в метаболитните процеси;\nINпет (пантотенова киселина) - участва във възстановяването на увредените клетки и тъкани;\nIN3 (ниацин) - отговаря за паметта и вниманието, регулира работата на сърцето;\nIN6 (пиридоксин) - активира проводимостта на нервните импулси, засилва кръвообращението в клетките на мозъка, стабилизира нервната система;\nIN4 (холин) - предотвратява развитието на висцерално затлъстяване;\nIN12 (цианокобаламин) - нормализира дейността на психоемоционалното състояние и дейността на нервната система.\nINдевет (фолиева киселина) - облекчава нарушенията на съня.\nЗърнените храни съдържат минерали, незаменими аминокиселини, полиненаситени мастни киселини.\nЗърнени храни в менюто на диабетиците\nПреди да се впуснете в разработването на ежедневно меню, е необходимо да разберете какви зърнени храни може да яде пациент с диабет. В диетата за диабет са разрешени само зърнени храни, които отговарят на критериите на хранителната кошница на диабетика. Освен това зърнените култури се предлагат в различни сортове, което също трябва да се има предвид при избора.\nЕлдата бива два вида: натрошена и пълнозърнеста, несмляна. При захарен диабет трябва да се даде предпочитание на ядрото. Съдържа по-висок процент витамини от група В, както и следните микро и макро елементи:\nкалий и магнезий - отговарят за стабилното функциониране на сърцето;\nжелязо - предотвратява развитието на анемия (анемия);\nкалций и фосфор - подпомагат здравето на костите;\nцинк и манган - насърчават синтеза на естествен инсулин.\nЕлдата съдържа лизин, триптофан, левцин, аргинин. Това са незаменими аминокиселини, от които тялото отчаяно се нуждае, но не е в състояние да произвежда самостоятелно. Енергийната стойност на ядрото е 308 kcal / 100 g. Елда, сварена във вода без подправки и сол, съдържа 98 kcal / 100 g.\nВ 100 гр. ронлива каша от елда съдържа 17,1 гр. въглехидрати или 1,4 XE. Гликемичният индекс на елдата е 55 единици, което е над допустимия ГИ при диабет. Следователно той принадлежи към категорията на разрешени продукти, т.е. диабетиците не могат да се увличат с елда.\nОптимално ще е да ядете ястие от елда два пъти седмично. Елдата се сравнява благоприятно с други зърнени култури с високо съдържание на растителен протеин (13 g / 100 g) и фибри (12 g / 100 g).\nПерленият ечемик и ечемичената крупа се произвеждат от широко разпространена зърнена култура, ечемик. Ячка е неполирано натрошено зърно, перленият ечемик е рафинирано зърно без черупка. Подобно на елдата, перленият ечемик и ечемичената крупа са богати на витамини от група В, съдържат токоферол ацетат, иначе витамин Е. Неговото пряко предназначение е:\nувеличаване на здравината на стените на капилярите и големите съдове;\nподдържане на регенеративния капацитет на кожата.\nТъй като зърнените култури се произвеждат от едни и същи суровини, те имат един и същ минерален състав. Разликата се състои в количественото съдържание на микро- и макроелементи.\nжелязо, манган, мед, селен, цинк флуор, молибден калий, фосфор, калций, магнезий, сяра\nКалорийният прием на яйцето е 313 kcal / 100 g. Кашата на вода съдържа 76 kcal / 100g. Гликемичният индекс на продукта е 40 единици. Енергийната стойност на суровия перлен ечемик е 324 kcal / 100g, варен - 109 kcal / 100g. GI е 30 единици.\nПо отношение на зърнените единици, на 100 гр. завършен перлен ечемик или ечемичена каша във водата представлява приблизително 1,83 XE. Редовната консумация на ечемичена крупа помага за прочистване на храносмилателния тракт от токсини и на организма като цяло от токсични отлагания.\nГрис и царевица\nГрисът се получава от пшеница. По отношение на други зърнени култури грисът съдържа минимум диетични фибри и максимум въглехидрати. Грисната каша бързо се преработва от организма и причинява повишаване на нивата на кръвната захар при диабетици.\nКалорийният прием на зърнени култури е 333 kcal / 100 g, готова каша - 99 cal / 100 g. Гликемичният индекс на кашата без захар е 75 единици. За диабетиците грисът спада към забранената категория храни.\nЦаревичната каша, известна още като мама, е обилно и нискокалорично ястие. Суровите зърнени култури съдържат 328 kcal / 100 g. В хомини - 92 kcal / 100 g. Царевичната крупа е богата на бета-каротин, витамини от група В3, INпет, IN6, калий и фосфор. Съдържа арахидонова, линоленова и линолова аминокиселини.\nНедостатъкът на мамината е неговият висок гликемичен индекс - 75 единици. Продуктът не се препоръчва при захарен диабет. В диетата не се допускат корнфлейкс. Техният GI е 85 единици, енергийната стойност варира от 360 до 380 kcal / 100 g. (в зависимост от производителя).\nКашата от ленено семе е ястие с уникален химичен състав. Съдържа голямо количество полиненаситени мастни киселини Омега-3. Не е нужно да добавяте масло или заквасена сметана към кашата. Общото съдържание на мазнини е 40g / 100g.\nЛененият продукт е богат на протеини и има много по-малко въглехидратни компоненти от другите зърнени култури. Освен това ленената каша е лидер в съдържанието на диетични фибри. Витаминният комплекс е представен от:\nаскорбинова киселина (витамин С) - мощен антиоксидант за укрепване на имунитета и прочистване на кръвоносните съдове от холестерол.\nКоличеството микро- и макроелементи (mg на 100g.):\nкалий - 819,6;\nфосфор - 647,4;\nмагнезий - 395;\nманган - 2, 52;\nцинк - 4.38.\nСъставът на хранителните вещества определя съдържанието на калории в продукта - 298 kcal / 100 g. Но гликемичният индекс не надвишава 35 единици. 2 супени лъжици (с пързалка) съдържат 1 XE.\nОвесените ядки се приготвят от пълнозърнести или обелени овесени ядки. Витамино-минералният състав на овесените ядки е подобен на елдата. По време на промишлената обработка на зърнените култури зърнените култури губят по-голямата част от ценните си вещества. Например, по отношение на количеството диетични фибри, овесените люспи на Херкулес отстъпват дори на елдата..\nОсвен това зърнените храни имат повишено съдържание на въглехидрати, следователно и по-високо съдържание на калории. Поради това на диабетиците се препоръчва да готвят каша от небелен овес или от най-грубото мелене на люспи. Гликемичният индекс на зърнени култури, варени във вода, е 40 единици, когато се варят в мляко, цифрата се увеличава с 1,5 пъти.\nТе са два различни продукта и не бива да се бъркат. Пшеничната крупа се прави от твърда пшеница, просото - от обелени зърна просо. Пшеницата съдържа голямо количество фибри, витамини от група В1, IN2, IN4, INпет, IN6, INдевет, калий, магнезий и фосфор.\nЕнергийна стойност на суровите зърнени култури - 341 Kcal / 100 g, готова пшенична каша - 111 kcal / 100 g. Гликемичният индекс на зърнените култури не надвишава 45 единици. Една единица хляб съдържа 50-60 гр. зърнени култури (в зависимост от сорта). Като се има предвид, че пшеницата е много мека, порция каша в 100 грама. не надвишава 1,3 XE.\nПросото е по-калорично - 378 kcal / 100 g. Полезни компоненти на продукта са витамините А, Е, комплекс от витамини от група В, желязо, магнезий, калий, сяра, калций, флуор, манган и др. Основното ценно свойство на кашата от просо е способността му да стимулира производството на естествен инсулин и да регулира метаболитните процеси.\nЕндокринолозите препоръчват да се консумира редовно каша от просо за преддиабет и диабет. Гликемичният индекс на зърнените култури е 40-50 единици. Просото може да се вари във вода и 1,5% мляко.\nДиабетиците трябва да бъдат изключително внимателни с оризовата каша. Белият ориз има висок гликемичен индекс, тъй като съдържа много нишесте и прости въглехидрати. Белите зърнени храни трябва да се изхвърлят. За хора със захарен диабет в менюто са разрешени сортове кафяв (кафяв) и черен ориз с GI = 50 единици. В 100 гр. готова оризова каша на вода съдържа 2 XE и 110 kcal.\nПовече за граха и лещата\nГрахът и лещата са бобови растения, които се препоръчват за употреба при захарен диабет. Бобовите растения са богати на фибри, здравословен растителен протеин. Лещата и грахът съдържат витамини, аминокиселини и минерали. Ястията с бобови култури ви карат да се чувствате сити за дълго време.\nСпоред гликемичния индекс храните се класифицират в разрешената категория (GI = 30 единици). По енергийна стойност граховата каша съдържа 84,5 kcal / 100g, лещата - 93 kcal / 100g. В единиците за хляб приблизителното съдържание е 1 XE = 60g. готово ястие.\nДиабетични правила за готвене и ядене на зърнени храни\nЗа да не се провокира атака на хипергликемия (повишаване нивата на глюкоза в кръвта), зърнените култури за диабетици се приготвят при определени условия:\nосновата е вода или мляко със съдържание на мазнини не повече от 1,5%;\nзабранено е да се добавя захар, тя се заменя с пресни или замразени плодове, сушени плодове (с изключение на стафиди), ядки;\nналожително е да изплакнете зърнените култури, за да премахнете излишното нишесте;\nмасло се допуска в компенсиран стадий на заболяването, не повече от 5 гр. на порция (диабетолозите препоръчват да се замени маслото с фалшиви 10% заквасена сметана);\nпо-добре е да ядете вискозна каша за закуска;\nовесените ядки не се препоръчва да се варят, те трябва да се варят с вряща вода и да се влива;\nобемът на ястието не трябва да бъде превишен (единична порция за диабет тип 2 е 200 гр., за болест тип 1 - изчислява се според XE):\nзърнени култури с гликемичен индекс над 40 са разрешени само със стабилна гликемична компенсация (можете да намалите ГИ на готовото ястие, ако предварително накиснете зърнената култура, сварите я ал денте и я доведете до готовност, като я увиете в одеяло);\nгрисът и маминът се изключват от диетата;\nизберете за готвене пълнозърнести зърна от елда, нерафинирани зърна от овес или груби овесени ядки;\nнезабавна каша от менюто трябва да бъде премахната.\nКато гарнитура ястията от зърнени храни са подходящи за варено (печено) пиле, пуйка, риба. Елда и перлен ечемик се съчетават добре с гъби. Рецептите за приготвяне на вискозни зърнени храни за пациенти с диабет се различават от традиционните рецепти по липса на захар.\nГрудката трябва да бъде изключена от каша от елда по болярски, зеленчуците (лук и моркови) не трябва да се пържат, а само да се задушават малко в зехтин. Просо каша с тиква трябва да се изхвърли, тъй като ястието има висок ГИ.\nКашата е здравословно и обилно ястие, което е от съществено значение в менюто за диабетици. Когато избирате зърнени култури, трябва да се ръководите от стойността на гликемичния индекс. На диабетиците е забранено да ядат грис, мамин и бял ориз зърнени храни.\nНай-полезните опции ще бъдат елда, ечемик, ечемик, овесени ядки и ленена каша. Препоръчително е да готвите каша на водна основа, да замените маслото с 10% заквасена сметана. Ястията от бобови растения (каша от грах и леща) могат да разредят зърнената диета.\nКакви зърнени храни и зърнени храни могат да се ядат при диабет тип 1 и 2\nЗахарният диабет е автоимунно заболяване, причинено от нарушен метаболизъм, което се характеризира с висока концентрация на глюкоза в кръвта. Болестта често прогресира и води до усложнения като атеросклероза, инфаркт, инсулт и дори преждевременна смърт. При висока захар пациентът трябва постоянно да следи ежедневната си диета. Нека разберем дали е възможно да се ядат зърнени храни и зърнени храни с диабет тип 2?\nХраненето добре е част от цялостното управление на диабета и цялостното здраве. Диетата на диабетиците трябва да бъде балансирана. Не забравяйте да включите в менюто продукти, съдържащи трудно смилаеми сложни въглехидрати. Те се разграждат бавно, превръщат се в глюкоза и насищат тялото с енергия.\nНякои зърнени храни са най-богатият източник на сложни въглехидрати. Те също така съдържат в състава си:\nфибри и растителни протеини, които са в състояние да заместят протеини от животински произход.\nПри диабет тип 1 правилното хранене се комбинира с инсулинова терапия, при диабет тип 2 диетата се комбинира с антидиабетни лекарства.\nКогато избирате сорт зърнени култури и допустимото количество консумация, трябва да имате предвид:\nгликемичен индекс (GI) - скоростта на разграждане и превръщане на продукта в глюкоза;\nдневна потребност и консумация на калории;\nсъдържание на минерали, фибри, протеини и витамини;\nброй хранения на ден.\nЗърнени култури и зърнени храни, разрешени и забранени за диабет\nЕлда бял ориз\nКафяв и черен ориз Грис\nЦаревична каша Мюсли\nПшенична крупа Просо\nЗърната от елда имат ниско съдържание на калории и среден GI от 50 единици. Това е склад на минерали, витамини, фосфолипиди, фибри и органични киселини.\nДиабетиците имат право да използват варена, накисната, елда на пара, покълнали пълнозърнести зърна, елда брашно. Дори при термична обработка кашата от елда запазва своите полезни свойства. Употребата му помага за намаляване на нивата на глюкоза, предотвратява развитието на холецистит, тромбоза, анемия, затлъстяване, отоци, а също така стабилизира работата на NA.\nНисък гликемичен индекс (50 единици) се открива в кафявия, черния ориз и басматите. Тези сортове са богати на витамини от група В, Е, РР, протеини, сложни въглехидрати, калий, силиций.\nВарен ориз може да се яде с малко парче постна риба или месо. Не е нужно кашата да се подправя с люти подправки. Това меню помага за нормализиране на храносмилателния тракт, укрепва стените на кръвоносните съдове, ефективно прочиства тялото от токсини и опасен холестерол.\nGI на бял ориз е 70 единици, така че не се препоръчва за пациенти, особено с диабет тип 2.\nПри правилно приготвяне на зърнени култури гликемичният му индекс е 40 единици. Царевицата е богата на каротин и витамин Е, участва в нормализирането на метаболитните процеси, включително активиране на липидния метаболизъм.\nВъпреки че царевичното брашно не е нискокалорично, то не насърчава съхранението на мазнини. Напротив, премахва токсините и води до загуба на тегло. Поради това ястието не се препоръчва за хора, страдащи от поднормено тегло..\nПълнозърнестата каша е с високо съдържание на фибри, сложни въглехидрати, аминокиселини, витамини от група В, мастни киселини и фосфор. Благодарение на това той нормализира функционирането на храносмилателната система, стимулира мускулния тонус, премахва токсините и токсините..\nПшеница GI - 45 единици. Пшеничната каша забавя образуването на мастни клетки, затова е изключително полезна при диабет тип 1 и тип 2. За да се засилят положителните ефекти на зърнените култури, тя може да се консумира със зеленчуци, постно телешко или пилешко месо..\nПерленият ечемик е много полезен за диабетици. Неговият гликемичен индекс е 22 единици. По-специално, ечемикът се препоръчва да бъде включен в менюто на болни жени и с диабет тип 2, който често е придружен от наднормено тегло. Крупата съдържа голямо количество фибри, фосфор, ретинол, хром, витамини В, К и D.\nЛизинът в ечемика забавя стареенето на кожата и има антивирусни свойства. Ечемикът е богат и на селен, който има антиоксидантно действие и прочиства организма от тежки радикали. Компонентът на хордецин има антибактериален ефект, поради което е в състояние да се бори с патогенни микроорганизми.\nЗдравословната закуска както за здрави хора, така и за диабетици е овесена каша. Най-добре е да се варят цели овесени ядки. Мюсли, незабавни овесени ядки и трици имат висок гликемичен индекс. ГИ на овесени зърна - 55 единици. Крупата съдържа естествени антиоксиданти, фибри, фосфор, йод, хром, метионин, калций, никел, витамини от група В, К, РР. Лекарите препоръчват включването на овесени ядки в диабетните менюта поне 3 пъти седмично.\nЗа да направите менюто възможно най-балансирано и разнообразно, можете да редувате зърнени храни и да експериментирате с различни рецепти. Най-често срещаният начин за приготвяне на зърнени култури е второто ястие. Препоръчва се на диабетиците да готвят каша във вода, без да добавят подправки или масло. Можете да добавите малко сол. Кашата се сервира със зеленчуци, постно месо и риба. Еднократният прием на варени зърнени храни не трябва да надвишава 200 g (4-5 супени лъжици. L.).\nКафявият ориз може да се приготви като сложно ястие - пилаф.\nКрупите се измиват старателно и се варят във вода в пропорции 1: 2. Zirvak, основата за пилаф, не се изисква да се приготвя отделно, тъй като ястието трябва да бъде възможно най-нискокалорично и нискомаслено. Накълцаното месо, морковите, суровият лук се смесват с ориз и се заливат с вряща вода. Пригответе ястието в бавен котлон или над огъня за 40-60 минути. За вкус можете да добавите няколко скилидки чесън, сол и черен пипер малко..\nКаша с нисък гликемичен индекс, особено ечемик, овес, елда, кафяв ориз, може да се готви в мляко.\nВ този случай трябва да вземете зърнени храни и да ги разредете с вода в съотношение 1: 1. Също така трябва да намалите количеството зърнени храни, консумирани за 1 прием, с 1-2 с.л. л. Млечната каша е най-добре да се яде топла сутрин. Може да бъде леко подправено със сол или подсладено с подсладител. В умерени количества е разрешена комбинация от млечна каша с плодове: неподсладени ябълки, малини, боровинки.\nСупа със зърнени храни\nЗа обяд се препоръчва да готвите супа със зърнени храни. Ако желаете, добавете отделно приготвени парчета месо или риба - мазният бульон за диабетици е забранен.\nКаша с кефир\nКаши с кефир или кисело мляко са много полезни при диабет.\nКогато избирате такова меню, трябва да вземете предвид гликемичния индекс на два продукта. ГИ на нискомаслени кефир и кисело мляко - 35 единици. Можете да пиете варена каша с кефир или да накиснете в нея зърнени храни.\nПриготвяне: 1-2 с.л. л. изплакнете зърната с вода, добавете кефир, оставете за 8-10 часа. Тази комбинация от продукти ефективно стабилизира нивата на кръвната глюкоза, повлиява положително дейността на храносмилателния тракт и активира метаболитните процеси..\nОбикновено елда, ориз и овес се комбинират с кефир. Ястието може да се яде за вечеря или през целия ден. По този начин дневната диета на диабетиците не трябва да надвишава 5-8 супени лъжици. л. сухи зърнени храни и 1 литър кефир.\nЕжедневната консумация на нискокалорични, сложни богати на въглехидрати зърнени храни за диабет е гаранция за дълъг живот на хората, страдащи от това заболяване. Храненето на здравословна диета може да помогне за контролиране на кръвната захар, стабилизиране на теглото, детоксикация и подобряване на цялостното здраве..\nКаша при диабет\nЗахарният диабет тип 1 и тип 2 изисква диета през целия живот.\nЗа да сведе до минимум ефекта от болестта, диабетиците се нуждаят от много вещества, които са част от обичайните ястия на всички. Кашите за диабет са от особено значение, тъй като те включват:\nвъглехидрати, представени от полизахариди. Бавното им усвояване в стомаха предотвратява скокове в кръвната захар;\nфибри, които потискат потока на захар от тънките черва и освобождават тялото от токсини;\nминерали и витамини, които имат определен процент във всеки вид зърнени култури;\nорганични и мастни киселини.\nЗдравословните зърнени храни за диабетици се приготвят съгласно определени правила:\nпродуктът се вари във вода, при желание може да се добави мляко в края на процеса;\nзахарта е забранена. Ако няма противопоказания, една чаена лъжичка мед се добавя към готовото ястие или заместител на захарта;\nпреди готвене зърнените култури трябва да се измият, да се втрият в ръце, за да се премахне горният слой, съдържащ голямо количество нишесте;\nпрепоръчително е да прибягвате до варене, а не към готвене. Част от зърнените култури се заливат с вряща вода или кефир и се отлежават една нощ. В същото време включените в продукта вещества не губят своите полезни свойства..\nЕдна порция каша при захарен диабет не трябва да надвишава 200 g (4-5 супени лъжици. Лъжици).\nКогато избирате каша, вземете предвид:\nЛекуващият лекар остава с основното решение какво можете да ядете с диабет. Трябва да се вземат предвид индивидуалните данни на пациента. Общите подходи обаче остават непроменени..\nОвесена каша (GI 49) е одобрен продукт за диабет тип 1 и тип 2. Той нормализира въглехидратния метаболизъм, възстановява сърдечно-съдовата система, подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт и черния дроб.\nКрупата се състои от:\nинулин, който е растителен аналог на инсулин, произведен от човешкото тяло;\nфибри (1/4 от дневната нужда), които не позволяват бързо усвояване на въглехидратите от храносмилателния тракт.\nКогато готвите, използвайте пълнозърнести храни или овесени ядки. Незабавните зърнени храни обаче имат значителен гликемичен индекс (66), което трябва да се има предвид при включването им в менюто..\nЗа предпочитане е ястието да се готви във вода. Към готовото ястие се добавят мляко, подсладител, ядки или плодове.\nОвесените трици имат благоприятен ефект при диабет. Неразтворимите фибри в големи количества водят до:\nза подобряване на храносмилането;\nизбавяне от токсините и токсините;\nзабележимо намаляване на гликемичния индекс на храни, консумирани заедно с трици.\nЕлдата е ценена заради вкуса си и включва:\nвитамини от група В и Р, калций, магнезий, йод и много други ценни вещества;\nрутин, който има благоприятен ефект върху кръвоносните съдове и предотвратява затлъстяването на черния дроб.\nСистематичното използване на каша от елда повишава имунитета, нормализира кръвообращението и премахва холестерола.\nЕлдата има среден гликемичен индекс 50. Кашата се готви във вода, без да се използва масло. Добавянето на мляко, подсладители, животински мазнини е възможно в зависимост от диетичните условия.\nЗелената, покълнала елда е най-полезна за тези с диабет.\nПросото има нисък гликомичен индекс (40) и заема приоритетно място в диетата на пациенти с диабет. Просо каша се готви във вода. Не причинява усложнения и може да се използва с бульон с ниско съдържание на мазнини и дори с малко парче масло.\nПросото е полезно за диабетици:\nаминокиселини, които стабилизират метаболитните процеси;\nникотинова киселина (витамин РР), която нормализира липидния метаболизъм, премахва вредния холестерол, подобрява функционалната способност на кръвоносните съдове;\nфолиева киселина, която стабилизира образуването на кръв и подобрява метаболитните процеси;\nпротеини (инозитол, холин, лицетин), които помагат за стабилизиране на метаболизма на холестерола и произвеждат липотропна работа;\nманган, който нормализира теглото;\nжелязо, което подпомага образуването на кръвни клетки;\nкалий и магнезий, които поддържат сърдечно-съдовата система;\nпектинови влакна и целулоза, които премахват отпадъците и токсините от червата, а също допринасят за забавената абсорбция на сложни въглехидрати.\nКашата е хипоалергенна, има потогонно и диуретично действие и нормализира стомашно-чревните функции.\nСпоред някои експерти системното използване на просо каша при диабет може напълно да елиминира болестта..\nПротивопоказанията включват: склонност към запек, хипотиреоидизъм и повишена стомашно-чревна киселинност.\nПшеничната крупа е богата на фибри и пектини, които имат положителен ефект върху здравето на диабетиците. Пшеничната каша стимулира работата на червата и предотвратява мастните натрупвания. Редовното му пиене може да понижи нивата на захарта и да елиминира холестерола..\nЦяла, натрошена и покълнала пшеница се използва за приготвяне на каша..\nПшеничните трици имат благоприятен ефект върху организма по свой начин. Те възстановяват нивата на кръвната захар и нормализират жлъчната секреция, ускоряват прочистването на червата и възстановяват силата.\nКаша от ечемик и ечемик\nЕчемикът и ечемичената каша са най-добрият избор за диетата на диабетиците. И двете представляват ечемик, в единия случай в пълнозърнести храни, в другия - натрошен.\nСъставът на кашата е подобен, но скоростта на усвояване е различна. Така че разделянето на пълнозърнестия ечемик продължава по-дълго време (GI 22), в резултат на което има голяма диетична стойност при диабет тип 1 и тип 2.\nКрупата е богата на фибри и представлява 1/5 от дневната стойност на растителните протеини.\nКаша от ленено семе\nВ момента е стартирано производството на каша Stop Diabetes. Основата е ленено брашно. Продуктът съдържа репей и артишок от ерусалим, лук и амарант, както и канела, елда, овесени ядки и ечемик. Такъв състав:\nсъдържа вещество, подобно на човешкия инсулин, което понижава кръвната захар;\nподобрява функциите на панкреаса, лекува черния дроб.\nГрахът има сравнително ниски нива на гликемия (35). Съдържа аргенин, който има свойства, подобни на инсулина.\nГраховата каша увеличава абсорбцията на инсулин, но не служи за намаляване на дозата му. Необходимо е да се яде при диабет тип 2.\nГрахът съдържа и микро и макро елементи, които укрепват и съживяват тялото..\nОбщият консенсус, че царевичното брашно може да ви помогне да понасяте диабет, не е напълно вярен. Напротив, поради повишения гликемичен индекс и високото съдържание на калории, царевичната каша е противопоказана при това заболяване. Когато към продукта се добавят мляко или масло, има възможен критичен скок в захарта. Използването на царевична каша за диабетици е възможно в редки случаи, като изключение.\nЕкстрактът от царевична коприна често се предлага в аптеките. Използва се съгласно инструкциите. Възможно е да го направите и сами: изсипете нарязаните близалца (2 супени лъжици) с вряща вода (0,5 л), кипете на слаб огън 5–7 минути, оставете за 30–45 минути. Използвайте бульона в 1 супена лъжица. лъжица три пъти на ден след хранене.\nСъщо така, царевичните кочани съдържат подсладител - ксилитол, но те също не трябва да се приравняват на царевична каша.\nТази каша е вредна и дори опасна за диабетиците. Причината е високият гликемичен индекс на грис (81), наличието на леки въглехидрати и недостатъчно фибри. Грисната каша насърчава наддаването на тегло, което също е изпълнено с усложнения при заболяването.\nПроучване от 2012 г. доведе учените до заключението, че белият ориз е вреден за хората с диабет. Продуктът става причина за наднорменото тегло, което провокира диабет тип 2. Също така оризът има значителен гликемичен индекс (бял - 60, кафяв - 79, при незабавните зърнени култури той достига 90).\nЯденето на кафяво (кафяв ориз) е полезно за диабетиците. Диетичните му фибри намаляват процента на захар в организма, а фолиевата киселина поддържа нормален баланс. Кафявият ориз е богат на витамин В1, който поддържа сърдечно-съдовата и нервната система, както и на ценни микро- и макроелементи, фибри и витамини.\nВключването на оризови трици (GI 19) в диетата има благоприятен ефект върху тялото, засегнато от диабет.\nКато се има предвид кои зърнени храни могат да се консумират с диабет, става възможно да се коригира менюто за дълго време и да не се губи удоволствието от яденето.\nКакви зърнени храни могат да ядат диабетиците: маса със здравословни зърнени храни\nВажно е да знаете какви зърнени храни можете да ядете с диабет тип 2. Това заболяване изисква строга диета, за да се избегнат усложнения, които могат сериозно да влошат благосъстоянието на човек. Затова не забравяйте да прочетете списъка с ястия, разрешени за консумация, и ако е необходимо, консултирайте се с ендокринолог, за да сте сигурни, че нямате забрана за тези зърнени храни..\nИма седем вида зърнени храни за диабет, които са най-полезни:\nВключва дългозърнест ориз.\nКонсумирайки елда, вие гарантирано ще подобрите вашето благосъстояние - тя има отлични диетични качества. Кашата от елда е важна за всички, не само за диабетиците. А за пациенти с това заболяване могат да се разграничат няколко полезни функции, включително подобряване на метаболизма. Има малко количество зърнени единици (XE).\nКогато използвате каша от елда, захарта леко се повишава, защото зърнените култури са богати на фибри. В същото време се възстановява имунитетът, който предпазва хората с диабет тип 2 от други заболявания. Стените на кръвоносните съдове са укрепени, кръвообращението е стабилизирано.\nОвесените ядки споделят първото място с елда. Те имат един и същ гликемичен индекс (= 40). Херкулесова каша за захарен диабет контролира нивата на холестерола и ги поддържа в нормални граници. Подобно на елдата, тя съдържа малко XE. Следователно, рискът от холестеролни плаки в кръвоносните съдове е намален..\nПшеничната каша с мляко при захарен диабет е нова възможност да се отървете от болестта. Експертите официално потвърдиха тази информация. Доказано е, че пшеничната крупа премахва излишните килограми, премахва токсините от тялото и намалява нивата на захар. Някои пациенти успяха да облекчат симптомите на заболяването, като включиха малко просо в диетата си..\nЕчемичната каша при диабет е една от най-важните. Фибрите и аминокиселините, съдържащи се в тази зърнена култура, са основната причина да консумирате това ястие редовно. Ечемичената каша забавя усвояването на въглехидратите при диабет.\nЛекарите препоръчват да се яде дългозърнест ориз. Лесно се абсорбира от тялото, съдържа малко XE и не предизвиква глад за дълго време. Поради използването му мозъкът функционира по-добре - неговата активност е значително подобрена. Състоянието на съдовете се нормализира, ако преди това е имало някакви отклонения във функционирането им. Следователно вероятността от сърдечно-съдови заболявания е леко намалена..\nЕчемичната каша помага да се забави усвояването на въглехидратите\nПерленият ечемик има характеристики, подобни на дългозърнестия ориз, включително малко количество XE. Също така стимулира умствената дейност. Хранителната стойност на тази каша се отличава особено. Поради това се препоръчва не само при диабет, но и при различни диети. Ако пациентът има хипергликемия, препоръчително е също да се използва ечемик..\nСтрува си да се обърне внимание на списъка с полезни вещества, които съставляват перления ечемик. Те включват следните елементи:\nЗа царевичната каша е известно следното: тя съдържа малко количество калории и XE. Поради това често се превръща в постоянно ястие за затлъстелите хора. Освен това е задължителна храна за диабетици. Царевичната крупа съдържа много полезни вещества, включително минерали, витамини А, С, Е, В, РР.\nПо-долу е обобщена таблица, която ще ви помогне да определите кои зърнени култури са най-полезни за диабет. Обърнете внимание на средната колона - тя показва гликемичния индекс (GI): колкото по-нисък е той, толкова по-добре за диабетик.\nКрупа GI Полза\nЕлда 40 Подобряване на метаболизма, насищане на организма с фибри, възстановяване на имунната система\nОвесена каша 40 Контролиране на нивата на холестерола, предотвратяване образуването на плака\nПшеница 45 Почистване на организма от токсини, намаляване на теглото и кръвната захар\nЕчемик 50 С високо съдържание на фибри и аминокиселини, бавно усвояване на въглехидратите\nОриз 60 Стимулиране на умствената дейност, здрави кръвоносни съдове, профилактика на сърдечни заболявания\nПерлен ечемик 70 Подобрена мозъчна функция, повишена хранителна стойност, голям брой полезни елементи\nЦаревица 70 Помощ в борбата срещу затлъстяването и диабета, минерали, витамини А, С, Е, В, РР\nВие сами избирате рецептите за употреба, но при приготвянето е по-добре да изберете мляко, отколкото вода. Не можете да следвате принципа "Ям и добавям това, което искам": не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар относно разрешените ястия.\nСпециалистите са разработили специална каша "Stop Diabetes" за диабет тип 2. Следните компоненти осигуряват положителен ефект от възможна употреба:\nКаша от ленено семе.\nЛистата на амаранта.\nСмес от ечемик, овесени ядки и елда (невероятно здравословни зърнени култури).\nТакива диабетни компоненти не са избрани случайно. Всички те се допълват, осигурявайки дългосрочни ползи за здравето, когато се консумират ежедневно. Кашата от ленено семе съдържа Омега 3, която прави мускулите и тъканите по-чувствителни към инсулина. Панкреасът ще функционира нормално с помощта на минерали, които са в състава в големи количества.\nЗа лечение на диабет разработена специална каша Stop Diabetes\nДиабетът също изисква специално приготвяне на тази каша. Рецептата е проста: 15-30 g от съдържанието на опаковката се заливат със 100-150 g топло мляко - по-добре е да се използва, а не вода. Разбъркайте добре, оставете за 10 минути до втория период на готвене, за да могат люспите да набъбнат достатъчно.\nСлед определеното време добавете малко от същата топла течност, за да покриете храната. Кашата може да се яде със заместител на захарта или масло от джинджифил, преди тази каша за диабетици да бъде леко осолена. Там има повече хранителни вещества, отколкото сладкиши, така че те ще трябва да бъдат заменени с нещо. Полезен съвет: Изключете и капки за кашлица, те съдържат захар. Колко и кога има? Яжте това ястие всеки ден (можете да приемате малки порции два пъти на ден). Прочетете за точните препоръки за употреба..\nЛекарите препоръчват да включите каша в ежедневната си диета. Препоръчителната доза е около 150-200 грама. Няма смисъл да се яде повече - това е необходима норма, към която е препоръчително да се придържате. Но освен това можете да използвате хляб с трици, варено цвекло, нискомаслено извара, чай без захар. Това обикновено е типичната закуска за пациент с диабет..\nХраните с нисък гликемичен индекс се усвояват по-дълго. Те са особено полезни за диабетици, тъй като кръвната захар няма да се повиши. Можете да редувате зърнени култури с диабет всеки ден. Например в понеделник да се яде ечемичена каша, във вторник - пшеница, а в сряда - ориз. Договорете менюто със специалист, въз основа на индивидуалните характеристики на вашето тяло и здравословно състояние. Поради равномерното разпределение на зърнените култури, всички компоненти на тялото ще бъдат подобрени.\nЗърнените култури за захарен диабет са задължителни. Те трябва да бъдат включени в диетата. Ще трябва да се влюбите в зърнените култури, дори ако преди това сте изпитвали изключително неприязън към тях: те са богати на фибри и поради това намаляват теглото. Сега знаете какви зърнени храни определено можете да ядете с диабет тип 2, за да не си навредите.\nКакви зърнени храни могат да се ядат при диабет?\nЗърнените култури са в основата на диетата на всеки човек. Те се използват за приготвяне на каши, гарнитури, добавяне към супи, месни ястия и дори десерти. Но не всички зърнени храни са еднакво полезни и разрешени за диабетици. Всеки пациент с диабет трябва да знае кои зърнени храни могат да се ядат с това заболяване и кои не..\nКаква е ползата от кашата?\nКашата е сложни въглехидрати, тоест основният източник на енергия за дълго време. Има огромен брой разновидности на зърнени култури, но основните са: елда, ориз, перлен ечемик, царевица, овесени ядки, грис, просо и ечемик. Въпреки че са кръстени с една колективна дума „зърнени култури“, ефектът и ползите им за човешкото тяло са много различни..\nТаблица - Посочване на съдържанието на протеини, мазнини и въглехидрати в различни зърнени култури, както и тяхната хранителна стойност на 100 грама непреработен продукт\nТаблицата показва, че основата са въглехидратите, следователно при захарен диабет трябва да внимавате с употребата на тези продукти, но повече за това по-късно.\nТаблица - Съотношения на витамини и минерали в различни зърнени култури\nКакто се вижда от таблицата, най-полезните вещества в елдата и овесените ядки, най-бедната по състав е грисът.\nСъщо така, всички зърнени култури са богати на фибри, които имат благоприятен ефект върху червата и служат като отлична профилактика на злокачествени тумори на храносмилателния тракт..\nСега повече за всяка от зърнените култури.\nТази зърнена култура може да се намери във всеки дом, тъй като от детството всеки е чувал много за нейните полезни свойства и не е лесен. От всички зърнени култури тя е най-ценната за организма..\nЕлдата е богата на холин. Това е вещество, което подобрява функционирането на централната нервна система..\nСъщо така тази зърнена култура помага в борбата с анемията поради високото си съдържание на желязо..\nНай-важните качества за диабетиците са:\nПодобряване на имунитета и укрепване на кръвоносните съдове благодарение на рутината в тази зърнена култура.\nБлагоприятен ефект върху сърдечната функция, който се постига със селен, фолиева киселина, калий и магнезий.\nНискокалорично съдържание (308 kcal в 100 грама зърнени храни и 132 kcal в елда каша на вода). Въпреки че елдата съдържа много въглехидрати, тя не допринася за увеличаване на теглото, тъй като се усвоява бавно..\nРедовната консумация на елда каша помага за понижаване на холестерола, като по този начин намалява риска от атеросклероза.\nОграничаването на тази зърнена култура е само за хора, склонни към образуване на кръвни съсиреци, няма други очевидни противопоказания.\nОвесените ядки също са полезни. Има балансиран и цялостен състав. Той е богат на антиоксиданти, които насърчават подмладяването и предотвратяват рака.\nОвесената каша е лидер в съдържанието на цинк, тя играе огромна роля за поддържане на имунитета, а също така е полезна за репродуктивната функция на мъжете, подобрявайки потентността и сперматогенезата.\nТази зърнена култура съдържа огромно количество фибри, които перфектно почистват червата и поради своята лигава консистенция, овесеният бульон се използва за лечение на много стомашни заболявания.\nПолзи за диабетици:\nНамаляване на холестерола благодарение на бета-глюкана, който тази зърнена култура съдържа. Една купа овесени ядки може да понижи холестерола до 20%.\nНискокалорично съдържание, 305 kcal в сурови зърнени култури и 88 kcal в каша на вода.\nПрофилактика на сърдечни и съдови заболявания.\nНамалява риска от образуване на кръвни съсиреци и в резултат на това инфаркти и инсулти.\nНай-важно за диабетиците е способността на овесените ядки да понижават кръвната захар.\nНе използвайте тази зърнена култура при целиакия (непоносимост към глутен) и бъбречна недостатъчност.\nСъщо така не е нужно да ядете овесени ядки често, тъй като те допринасят за намаляване на калция в кръвта и остеопороза. Това се дължи на фитиновата киселина, която овесените ядки съдържат в излишък. Фитиновата киселина свързва много минерали и пречи на тяхното усвояване.\nОризът също има полезни вещества в състава си, но в сравнение с други зърнени култури е много по-малко. Ценен е заради високото си съдържание на тиамин (витамин В1), който е от съществено значение за здравето на нервната система..\nСъщо така оризът има доста висок гликемичен индекс, особено бял, така че трябва да бъдете внимателни, по-добре е да дадете предпочитание на кафяв, див или червен ориз. Например гликемичният индекс на дивия ориз е 35 IU, а гликемичният индекс на белия ориз е 70 IU, съдържанието на калории е напълно различно три пъти, в дивия ориз, разбира се, е по-малко.\nПо-добре е да изключите белия ориз от диетата, тъй като поради високото си съдържание на нишесте и бързото усвояване, той предизвиква скок на глюкозата. Но е допустимо да се използва в ограничени количества преварен ориз.\nНо това е див, червен и кафяв ориз, който има голямо количество хранителни вещества и не причинява рязко увеличение на захарта, тъй като те не са лишени от черупка.\nВъпреки големия брой полезни свойства, тази зърнена култура има значителен недостатък - висок гликемичен индекс (75 единици). Следователно яденето на царевична каша при диабет тип 2 трябва да бъде в ограничени количества и да се комбинира само с тези храни, които не причиняват повишаване на глюкозата..\nНо не трябва да го изключвате напълно от диетата, тази зърнена култура има добра способност да подобрява метаболизма на липидите.\nТази зърнена култура също е много полезна и има нисък гликемичен индекс, така че е не само възможно, но и необходимо да се използва при диабет..\nСпоред някои съобщения тази зърнена култура има антибактериален ефект; тя е необходима и за страдащите от алергии по време на обостряне на заболяването..\nБлагодарение на добрия си витаминен и минерален състав, тази зърнена култура е полезна за кожата и очите.\nЗа максимални ползи тази зърнена култура може да се консумира около три пъти седмично..\nЕчемикът е противопоказан при хроничен запек и повишена киселинност на стомашния сок.\nВъпреки факта, че тази каша не е напълно безполезен продукт, както мнозина твърдят, тя не трябва да се консумира с диабет..\nТази зърнена култура е почти напълно лишена от фибри, незабавно се усвоява и повишава значително нивата на глюкозата. И ако готвите каша в мляко и дори добавите захар, гликемичният индекс ще изчезне. В допълнение, честата употреба на грис допринася за увеличаване на телесното тегло..\nПозволено е да се използва тази каша само по време на рехабилитационния период след чревна операция (тъй като грисът е доста мек продукт) в много малки количества, за ограничен период от време и под наблюдението на ендокринолог. Разбира се, в този случай той се готви във вода и без захар..\nПросото е зърнена култура, която се препоръчва и при захарен диабет, тя не само насища организма с полезни минерали и витамини, но и помага в борбата с проявите на болестта.\nИзследвано е, че с редовното използване на просо каша, човек губи излишно тегло. Наблюдавано е и намаляване на холестерола. И както знаете, със захарен диабет, особено тип 2, пациентите често страдат от затлъстяване и атеросклероза.\nТази зърнена култура е полезна и за сърдечно-съдовата система, тъй като съдържа големи количества калий и магнезий..\nПросото също помага за понижаване нивата на кръвната захар, тъй като има способността да подобрява производството на инсулин. Има дори традиционни методи за лечение на диабет с просо. За целта измитите и изсушени зърнени култури се смилат на брашно. Консумирайте 1 супена лъжица прах сутрин на гладно с мляко. Курсът на лечение е 1 месец.\nЕто защо, на въпроса дали е възможно да се яде просо каша с диабет, отговорът е недвусмислен, трябва!\nВъпреки огромните ползи за някои хора все пак е по-добре да ограничат просото. Това се отнася за хора със запек и ниска киселинност на стомашния сок. Също така, съдържащите се в него вещества пречат на абсорбцията на йод, поради което не е препоръчително да се използва просо в случай на хипотиреоидизъм.\nТази зърнена култура е роднина на ечемика, просто ечемикът е полиран ечемик, а ечемикът се получава чрез смачкване на неполирано зърно. Поради тази причина ечемикът съдържа повече фибри - огромен плюс. Кашата се усвоява бавно и създава усещане за ситост за дълго време.\nЕчемичената каша има същото голямо предимство като перления ечемик, намалява нивата на захар и холестерол.\nКрупът е противопоказан при обостряне на колит, хроничен запек, хиперантоциден гастрит.\nТъй като кашата все още е въглехидрати, трябва да спазвате известна умереност и предпазливост..\nРеакцията към определена храна може да варира значително при отделните хора, така че е важно да измервате глюкозата си с метър и да водите хранителен дневник. В него отразявайте каква зърнена храна е била изядена, нейното количество, броя единици хляб и нивото на захарта след ядене.\nТаблица - Гликемичен индекс и зърнени единици на всяка от зърнените култури.\nТаблицата показва кои зърнени храни могат да се ядат със захарен диабет тип 1 и 2 и кои не.\nПо-добре е да се даде предпочитание на зърнени култури с нисък гликемичен индекс. Също така е важно да запомните, че захарта, млякото и други добавки значително увеличават гликемичния индекс, така че е по-добре да готвите каша във вода, можете да я подсладите със заместители на захарта (например стевия).\nПорциите трябва да са умерени, не повече от 200 грама, а царевичната каша е най-добре да се консумира на порции от 100-150 грама.\nОсвен това от зърнени храни могат да се приготвят не само зърнени храни, но и да се добавят към месни ястия, салати, сладкиши, палачинки и десерти, това е много по-здравословно от готвенето с обикновено брашно..\nПо този начин зърнените култури са неразделна част от диетата при диабет. Някои от тях ще наситят организма с полезни вещества, а някои дори ще помогнат в борбата с диабета. Трябва да изключите само грис и да ограничите царевицата.\nЗърнените храни са включени в ежедневното меню на пациенти със захарен диабет. Но не всички техни разновидности могат да се използват за това заболяване. Обикновено ендокринолозите разказват подробно на пациентите какви зърнени храни могат да се ядат при диабет тип 2 или издават бележка с тази информация за проучване..\nНо ако този момент е пропуснат по някаква причина, пациентът, преди да въведе някаква зърнена култура в менюто, трябва внимателно да проучи количеството въглехидрати в него. Храненето добре при диабет тип 2 е от ключово значение за доброто чувство и поддържане на кръвната захар на нормално ниво..\nДиабетиците не трябва да ядат зърнени храни, богати на прости въглехидрати. Те се абсорбират бързо, което може да причини рязко покачване на кръвната захар.\nЦаревична каша при диабет тип 2: ползи и вреди\nЦаревицата е една от най-разпространените, популярни храни на планетата. За мнозина това остава основата на ежедневната диета. Използва се от много хилядолетия не само в кулинарията, но и в народната медицина..\nКашата съдържа огромно количество хранителни вещества. Предвид диетичния характер на зърнените култури, тя има право да присъства на трапезата на диабетик. Основното нещо е да не го злоупотребявате..\nБогатият химичен състав позволява на крупата да насити тялото с необходимите вещества. Ниското съдържание на калории прави царевицата част от различни диети. При захарен диабет количеството му трябва да бъде строго дозирано..\nПорция от 150 г каша се счита за приемлива норма. В продължение на 7 дни може да се консумира само веднъж. При по-честа употреба съществува риск от повишени показания на глюкомера.\nВажно е да се отбележи, че реакцията на организма към царевицата зависи от индивидуалните характеристики на човека. Някои хора могат да го използват по-често, без да навредят на здравето си. Можете да разберете само от опит..\nВитамините, минералите, съдържащи се в определена каша, допринасят за значително подобряване на състоянието на кожата, косата, зрението. Те нормализират метаболизма. Фибрите помагат за стабилизиране на функционирането на храносмилателната система.\nВисокият гликемичен индекс е потенциална вреда за пациенти със сладки заболявания. Продуктът е способен да провокира остър скок в кръвната захар. При съставяне на ежедневно меню трябва да се дава предпочитание на други зърнени култури..\nМного хора избират да отворят консерва от консервирана царевица и да я сервират като гарнитура или салата. При диабет тази опция е приемлива, но само при условие, че добавянето на сол и захар по време на консервацията е минимално. Не трябва да се съсредоточавате особено върху консервирана царевица, тъй като около 20% от хранителните вещества остават в нея и такава закуска няма да донесе голяма полза.\nКонсервирани зърна могат да се добавят към салати, приготвени от пресни зеленчуци с ниско съдържание на въглехидрати като зеле, краставици, домати, тиквички и различни зеленчуци. Салатата може да се сервира с дресинг с ниско съдържание на мазнини. Ще бъде отлично допълнение към диетично месо - гърди, пилешки бут или телешко котлет с ниско съдържание на мазнини (всичко е на пара).\nБез царевица през лятото!\nКакво можете и какво не можете да ядете при диабет тип 1\nКашата за пациенти, подложени на инсулинова терапия, е ценен източник на сложни въглехидрати. Поради това им е позволено да се въвеждат в менюто за основните ястия. Зърнените храни могат да се използват като зеленчукови запеканки, добавени към супата.\nНяма пълна забрана за въвеждането на зърнени храни в диетата, но е препоръчително да се откаже бял ориз и грис под формата на чисти зърнени храни. Това се дължи на високото съдържание на въглехидрати и ниската бионаличност Кафяв, червен и кафяв ориз са разрешени под всякаква форма.\nЗа гювеч можете да вземете пълнозърнест грис или да смесите обичайния с фино смлени трици.\nКогато се въвеждат в диетата, пациентите трябва да изчислят броя на единиците хляб. Дозата на краткодействащия инсулин ще зависи от това. Една супена лъжица сурова зърнена култура е равна на 1 единица хляб. Различните видове са различни, но те могат да бъдат игнорирани при изчисленията. Калоричното им съдържание също е почти еквивалентно - около 320 kcal на 100 g.\nКак да намалим кръвната захар при диабет. Какви храни понижават захарта\nНа тази страница ще научите как да намалите кръвната захар при диабет тип 1 и тип 2 и да понижите кръвното налягане до нормалното с вкусна и задоволителна диета с ниско съдържание на въглехидрати. Това е един от основните материали на нашия уебсайт. Това променя живота на милиони хора с диабет и може да промени и вашия. Защото, когато кръвната Ви захар остане стабилна и нормална, здравето Ви ще се подобри и страховитите усложнения на диабета ще отстъпят..\nВредни храни, които повишават захарта - подробен списък.\nКакво да ядем, за да намалим кръвната захар\nДиета, която понижава захарта и лошия холестерол.\nХапчета за понижаване на захарта и как да ги замените с диета.\nПлодове и зеленчуци за диета от диабет тип 1 и 2.\nКак да спрем скоковете на диабета и да го поддържаме постоянно в норма.\nСъщо така, тази статия е предназначена за хора, които нямат диабет, но имат проблем - хипертония, съчетана с наднормено тегло или клинично затлъстяване. Хората, които се интересуват от предотвратяване на инфаркт и инсулт, ще се възползват от списъците със забранени храни на диета с ниско съдържание на въглехидрати в този раздел и на други места, както и списък с храни, които се препоръчва да ядат, за да върнат кръвното си налягане към нормалното..\nХипертония затлъстяване = прояви на метаболитен синдром. Това е метаболитно разстройство, което може да се контролира с диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да се понижи кръвното налягане до нормалното. Ако метаболитният синдром не се лекува. тогава много пациенти развиват диабет тип 2 през годините. Вярно е, че повечето не отговарят на това, защото инфаркт или инсулт ги убива още по-рано..\nНакратко обсъдихме диета с ниско съдържание на въглехидрати за лечение на хипертония. Сега да се върнем към основната тема - как да понижим кръвната захар до нормално при диабет тип 1 и тип 2.\nАко искате да контролирате диабета си, трябва да преминете към диета с ниско съдържание на въглехидрати, която е подробно описана тук. Няма друг начин. Традиционната „балансирана“ диета не позволява нормален контрол на кръвната захар, колкото и да се опитвате точно да изчислите дозите инсулин и / или таблетки.\nБез диета с ниско съдържание на въглехидрати, резултатите от лечението на диабета във всички случаи са плачевни, но с него те са добри и при това бързо. Кръвната захар започва да спада до нормалното след 2-3 дни и това всъщност е така, а не просто примамливо рекламно обещание. Определено трябва да контролирате диетата си, ако искате да избегнете усложненията на диабета..\nНисковъглехидратната диета за диабет тип 1 и тип 2 е това, което нашият сайт „проповядва”. Когато започнете да се храните според нашите препоръки, тогава наистина ще стане за вас да поддържате ниска кръвна захар, както при здрави хора, тоест не по-висока от 5,3-6,0 mmol / l след хранене. Лекарите-ендокринолози на рецепцията и в класната стая в „училища за диабет“ дълго време обясняват на пациентите с диабет как да се хранят правилно. Но ако те се застъпват за „балансирана“ диета, тогава тези препоръки са не само безполезни, но наистина вредни..\nНашият подход към терапевтичното хранене при нарушения на метаболизма на въглехидратите често се оказва точно обратен на общоприетия. Добрата новина е, че не е нужно да приемате нищо за даденост. Уверете се, че първо имате точен метър (как да го направите). След това измервайте по-често захарта си, понякога провеждайте общ контрол на кръвната захар.\nПрочетете тази статия и разберете:\nефективен начин за понижаване на кръвната захар и подобряване на здравето ви;\nкак да спрем да се страхуваме от усложненията на диабета и ако те вече са се развили, как да ги забавим;\nнякои диабетици са в по-добро здраве дори от връстниците си, които не са диабетици - как го правят?\nкак да спрем скоковете в кръвната захар и да намалим вероятността от хипогликемия.\nВземете тук рецепти за диабет с ниско съдържание на въглехидрати\nВашият лекар вероятно ви е посъветвал да се храните „балансирано“. Спазването на тези препоръки означава консумация на много въглехидрати под формата на картофи, зърнени храни, плодове, черен хляб и др. Вероятно вече сте виждали, че това води до значителни колебания в кръвната захар. Те приличат на влакче в увеселителен парк.\nИ ако се опитате да понижите кръвната захар до нормалното, тогава случаите на хипогликемия са по-чести. Предлагаме за диабет тип 1 и 2 да се съсредоточи върху храни, богати на протеини и естествени здравословни мазнини, и да яде възможно най-малко въглехидрати. Тъй като именно въглехидратите във вашата диета предизвикват колебания в кръвната захар. Колкото по-малко въглехидрати ядете, толкова по-лесно ще бъде нормализирането и поддържането на захарта..\nКато цяло царевицата може да се консумира и за двата вида заболяване, но при диабет тип 2 трябва да обърнете внимание на факта, че гликемичният индекс на зърнените култури варира в зависимост от следните фактори:\nметод за преработка на царевица;\nстепента на неговото смилане;\nкомбинации с други продукти, добавени към ястието.\nКогато се приготвя неправилно или се комбинира с други съставки, царевицата увеличава гликемичния си индекс. Съответно, употребата на продукта е изпълнена с рязък скок в кръвната захар..\nВнимание: царевицата е доста калоричен продукт\nЗа диабетиците оптималният гликемичен индекс на храната е в диапазона от 5 до 50. Следователно си струва да се обърне внимание на това как се променя в зависимост от естеството на обработката на царевичните зърна:\nнай-ниският гликемичен индекс за каша от царевично брашно (мамалудка) - до 42;\nконсервираните зърна имат по-висок процент - 59;\nоще по-високо е при варена царевица - 70;\nшампионът в заплахата от скок на захар е корнфлейкс - техният гликемичен индекс е 85.\nНека разгледаме отблизо как диабетиците ядат царевични продукти, за да не провокират повишаване на нивата на глюкоза в кръвта..\nКолкото по-бързо се получава разграждането на въглехидратите, съдържащи се в зърнените култури, толкова по-бързо се повишава кръвната захар. Това действие е нежелателно, тъй като при липса на инсулин молекулите на глюкозата увреждат кръвоносните съдове. За да забавите навлизането им в кръвния поток, можете да използвате следните техники:\nгответе само от цели, ненатрошени зърнени храни;\nнакиснете във вода за една нощ;\nнамаляване на времето за топлинна обработка. Гответе до полуготовност, увийте;\nдобавете супена лъжица трици на порция;\nкомбинирайте с месо, риба, зеленчуци, билки, извара, тофу, авокадо;\nохлажда се до стайна температура;\nдъвчете добре храната, не бързайте да ядете.\nПри захарен диабет се препоръчва да готвите каша във вода, без да добавяте масло и подправки.\nРазрешено и забранено за тип 2\nОтчитането на гликемичния индекс е от особено значение при втория тип заболяване. Ако пациентът има съпътстващо затлъстяване, е необходимо напълно да се откажат от тези видове зърнени продукти:\nмюсли, мюсли, мигновени овесени ядки, смеси със захар в сашета;\nбял ориз, тестени изделия от оризово брашно;\nПолезни за пациентите са:\nдив или черен ориз,\nВсички други зърнени култури също могат да бъдат включени в менюто веднъж или два пъти седмично, за да разнообразите диетата..\nПри затлъстяване кашата е ограничена. Не се препоръчва да ги ядете всеки ден и е по-добре да използвате пресни или варени зеленчуци като гарнитура, с изключение на картофи, цвекло и моркови. Пригответе каша във вода и когато сервирате, можете да добавите малко мляко към тях. Зърнени култури и зеленчуци, зеленчуци вървят добре.\nКак да изберем овесена каша\nОвесените ядки се предлагат в два вкуса. Това са Херкулес и Екстра. Първият вид отстъпва на втория по хранителна стойност.\nОвесена каша Екстра е направена от нерафинирани зърна. Следователно, той съдържа повече полезни компоненти. Този вид овесени ядки се предлага в три разновидности. Първият се счита за най-полезен. Съдържа повече хранителни вещества и кипи 15 минути.\nНезабавната каша съдържа най-малко хранителни вещества. Приготвя се за 5 минути.\nДиабетиците трябва да купуват първокласни зърнени храни. Това е най-здравословният и здравословен продукт на разположение..\nТрябва да обърнете внимание и на люспите. Качествени бели овесени ядки с кремообразен или жълтеникав оттенък.\nВъпреки ползите, царевичната каша има противопоказания:\nИндивидуална непоносимост към круп. Алергична реакция към царевица се проявява в един на 100 случая. Ако след консумация се появят симптоми: сърбеж, червени петна, подуване, препоръчително е да вземете антихистамин и да се консултирате с лекар.\nЯзва на стомаха. Грубата крупа е противопоказана за пациенти с тежко увреждане на стомашно-чревния тракт. А меките люспи не са подходящи за диабетик..\nВ други случаи правилно приготвената каша ще бъде полезна само за отслабеното тяло..\nЕфективност на диетите\nС правилното хранене можете:\nНамалете дозата на лекарствата, които понижават захарния индекс;\nНамалете приема на инсулин.\nПодобна схема на подобряващи здравето действия не дава възможност пациентите с диабет да бъдат прехвърлени на лечение само чрез диета, поради което е невъзможно да се откаже приема на синтетични лекарства. Кашата за диабет е склад на здравословни въглехидрати. Съставът на такива ястия е уникален, тъй като те се състоят от следните вещества:\nУникални растителни протеини.\nТези компоненти са много необходими за продуктивната дейност на тялото. За да разберете кои зърнени култури могат да се използват за диабет, е необходимо да се проучат основните постулати относно храненето с диабет. Те включват следните правила:\nИзползваните продукти трябва да съдържат достатъчно полезни елементи, които са необходими за нормалното функциониране на организма..\nЕжедневният калориен прием на храна е необходим за попълване на изразходваната енергия. Този показател се изчислява от възрастта, телесното тегло, пола и професионалната активност на пациента.\nРафинираните въглехидрати са забранени за пациенти с диабет. Те трябва да бъдат заменени с подсладители..\nЖивотинските мазнини трябва да бъдат ограничени в ежедневното меню.\nХраненето трябва да се организира по едно и също време. Храненето трябва да е често - до 5 пъти на ден, винаги в малки дози.\nПечен лук на фурна: класики за готвене и оригинални рецепти\nРецепти за вкусни ястия при панкреатит за делнични дни, празници и на гладно\nХроничните заболявания, лошото здраве, ниският имунитет могат да бъдат свързани с наличието на различни паразити в човешкото тяло. Те са способни да причинят голяма вреда на човек и при продължителна инвазия нарушенията в тъканите и органите могат да станат необратими..\nПриготвяне на тинктура от восъчен молец у дома Рецепти\nВъзможно ли е да се яде чесън с панкреатит на панкреаса? Хипогликемия\nПричини, признаци и симптоми на диабет Хипогликемия\nТайни за отслабване на лечебния лилав чай Чанг-Шу


Без Майкъл Кийтън и Джей Кей Симънс в “Конг: Островът на черепа”\nВ началото на 2014-та година студиото зад последната холивудска версия на “Годзила” оповести, че ще бъде направена нова пълнометражна лента за небезизвестния Кинг Конг. Продукцията за легендарната гигантска горила, озаглавена “Конг: Островът на черепа” (“Kong: Skull Island”), ще тръгне по българските киноекрани през пролетта на 2017-та година, а в главната роля ще видим англичанина Том Хидълстън, който е познат на киноманите най-вече като злодея Локи от филмовата вселена на Марвел.\nПреди няколко месеца беше съобщено, че към Хидълстън се очаква да се присъединят звездата от "Батман" Майкъл Кийтън и тазгодишния носител на "Оскар" Джей Кей Симънс ("Мексиканецът"). Персонажите на двамата актьори бяха описвани като "изключително важни за историята герои" и се смяташе, че е само въпрос на време преди те да подпишат официалните договори за участие.\nПреди броени часове обаче, беше оповестена новината, че Кийтън и Симънс са се оттеглили в последния момент от “Конг: Островът на черепа”. Като основна причина за тяхното решение е изтъкнато несъответствие в графиците (резултат от ангажиментите на двамата изпълнители по няколко различни филмови проекти).\nОт началството на студиото Legendary Pictures заявиха, че напускането на Майкъл Кийтън и Джей Кей Симънс няма да забави работата по продукцията и търсенето на техни заместници вече е започнало.\nЕкранната история на “Конг: Островът на черепа” ще се развива през 1971-ва година. Действието е ситуирано в Детройт, щата Мичиган, и титулярния мистичен остров, а в центъра на сюжета са действията на група дръзки изследователи, които пристигат в дома на Кинг Конг със специална мисия.\nБюджетът за снимки и реклама на мащабния филм ще надвишава сумата от 200 милиона долара, а режисурата вече е поверена на Джордън Робъртс, който направи своя дебют в киното с независимата драма от 2013-та година “Кралете на лятото”.\n“Конг: Островът на черепа” ще съдържа множество препратки към оригиналния филм за Кинг Конг от 1933-та година, а по време на снимките ще се използват триизмерни и IMAX камери.\nСтартът на снимачния процес ще бъде даден в края на тази година и очакванията са, че до няколко седмици ще стане ясно кои други актьори ще се присъединят към вече потвърдения Том Хидълстън.\nСветовната премиера на триизмерния “Конг: Островът на черепа” е насрочена за 10-ти март, 2017-та година.


Lovense на страхотна цена | 100% Дискретно - Sexo.bg\nЛуксозен вибриращ анален разширител Lovense Hush M с App\nЛуксозен вибриращ простатен стимулатор с 2 мотора Lovense Edge 2 с App\nЛуксозен вибриращ простатен стимулатор с 2 мотора Lovense Edge с App\nЛуксозен вибриращ анален разширител Lovense Hush S с App\nЛуксозен презаредим мастурбатор Max 2 с App\nРеалистичен сменяем ръкав за мастурбатор Max 2 by Lovense\nСекс играчките от Lovense ще Ви отведат до удоволствието независимо дали сте близо или далеч от Вашият партньор. Най-популярните продукти на Lovense са Lush, Edge, Hush, Max Nora и други, с които можете да решите кога да поглезите партньора си дори да сте на хиляди километри един от друг. В sexo.bg можете да поръчате играчките на Lovense лесно, бързо и дискретно и то на най-добра цена!\nПочувствайте удоволствието навсякъде с мобилното приложение на Lovense\nПредставете си, че можете да се забавлявате заедно с партньора си навсякъде и по всяко време, дори и да не сте един до друг. Това е възможно с Lovense. Можете да контролирате тези секс играчки дори когато партньорът Ви е далеч от вкъщи.\nВашата половинка от разстояние може да реши кога да Ви поглези и достави удоволствие или обратното-контролът може да бъде във Ваши ръце. Можете да свалите мобилното приложение и сами да създадете различен тип вибрации, както и да остваите избора на Вашият партньор.\nПозволете на него или нея да определи силата и типа вибрации на Вашият G-spot вибратор, вибро яйце или простатен стимулатор!\nПочувствайте музиката вътре в себе си\nИскате ли да почувствате любимата си музика още по-силно? Свалете приложението на Lovense и оставете Вашата играчка с дистанционно управление да вибрира в ритъма на любимата Ви песен!\nБлагодарение на смарт сензора, вграден в тези секс играчки, те вибрират в ритъма на музиката, която слушате. Освен това ще доловят и нежното нашепване или мръснишкият глас на Вашият партньор, за да Ви накарат да изпитате върховен оргазъм.\nВибро яйцата Lovense са много популярни в света на web камерите. Контролирайки ги чрез мобилно прложение, всеки може да задоволи партньора си от всяка точка на планетата. Можете да се забавлявате и по врем на работа, среща или просто докато сте на разходка.\nВ допълнение, благодарение на класическият си розов цвят, силиконовото покритие и уникални функции, Lovense Lush е перфектната секс играчка за Вас. Има 3 модела, с които можете да се забвалявате:\nLovense Lush Вибро яйце: това е първо поколение вибратор Lush, който може да се управлява посредством мобилно приложение, за да превърнете обикновения ден в главозамайващо преживяване. Тъй като вибро яйцето е презаредимо и водоустойчиво, можете да му се наслаждавате много дълго веме. В допълнение, можете да усетите вибрациите в ритъма на любимата си музика. Този модел вече не се предлага.\nLovense Lush 2: подобрен вариант на първия модел Lush вибратор, който е с по-мощни вибрации, а благодарение на удебелената си и изпъкнала горна част осигурява по-добра стимулация. Lush 2 позволява да изберете вибрации в ритъма на любимата си музика. Той също е водоустойчив и презаредим.\nLovense Lush 3: най-новият модел Lush, коойто е изцяло обновен, а в сравнение с останалите модели е 4 пъти по-мощен! Той е доста по-тих и позволява да бъде исползван дискретно не само вкъщи, но и на публични места. Bluetooth връзката на Lush 3 е подобрена и по-стабилна. Lush 3 може да бъде свързан към Вашият телефон или компютър и контролиран посредством тези устройства. Той е изработен от нежен силикон, водоустойчив е и е презаредим, което ще Ви позволи да го използвате в продължение на дълго време.\nИзползвайки лубрикант и почистващ спрей за секс играчки Вие ще се погрижите максимално добре за Вашият Lovense вибратор и ще имате възможността да му се наслаждавате дълго време без притеснение за здравето Ви.\nИзбирайки Sexo.bg Вие може да с сдобиете с популярния Lovense Lush на отлична цена. Може да се доверите на мненията за продуктите на Lovense в сайта, защото те са от истиснки потребители.


Поскъпването на месото с рекорд от 18 г.преди 6 часа и 9 минути\nIsuzu с нова производствена база в Тайванпреди 7 часа и 12 минути\nнационален селекционер -\nЛегендата ще замени на поста Петър Хубчев\nПубликувана: 14 Май, 2019 15:54\n7 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 1244\nПоредната седмица на българския футбол на изток от рая 17 Май, 2019 15:30\nБългария има нов национален селекционер и това е Красимир Балъков. Той заменя на поста Петър Хубчев.\nНовината бе съобщена официално от президента на Българския футболен съюз Борислав Михайлов. Балъков, който в момента е мениджър на Етър, бе представен на пресконференцията след края на заседанието на Изпълкома.\n"Благодаря на човека, който се съгласи да поеме националния отбор толкова скоро до мачовете с Чехия и Косово. Това означава много за мен, че се съгласи. Надявам се да има късмет и да успее да класира отбора. Това е Красимир Балъков. С 20 номер беше в идеалния отбор на света. 2020 е Европейското първенство, надявам се да класира отбора", заяви Михайлов.\nДоговорът на новия селекционер е от 1 юни до ноември 2021 година. Тогава приключват световните квалификации, а при класиране на Мондиала Бала ще остане начело на тима и за шампионата.\nКойто и треньор да сложите, няма как пияници и курвари с високо самочувствие да станат на добре играещ отбор!!\nБалъков по-добре да замести голямата перука, щото той е един от главните виновници за състоянието на Българския футбол !!!\nКраси махаи се от това блато\nКато футболист ГОЛЯМ!!!! Но като треньор кръгла нула\nКраси Балъков иска да налага чужденци в национала ! Нещо аз ли ..?\nЩом перуката се изсира още, значи нещата са пак по старому\nЗа назначаването на Балъков се заговори преди 2 месеца. За назначаването на Хубчев в Левски се заговори преди 1 месец. .. По това време и двамата имат договори. Назначенията и новите договори са след преговори. Как така някой преговаря при действащ договор - УЕФА изрично го забранява ! ... За подобно нещо няколко дена преди началото на световното през 2018 г. Испанската федерация наказа треньора на националния им отбор !\nСпортПеле: Не съм в депресия!\nСвят129 задържани след стрелба със загинал в центъра на Атина\nКримиБъркат ни в джоба с нова нагла SMS измама


БСП сезира главния прокурор за имотите на Цветанов - DenNews.bg\nКазусът с МВР министъра няма да бъде разследван от парламентарна комисия, решиха депутатите\nСпоред НАП имотите на Цветанов са законни.\nПарламентът отказа да създаде временна комисия, която да проучи имотното състояние на вицепремиера и министър на вътрешните работи Цветан Цветанов. Левите депутати обаче ще сезират за казуса с министъра главния прокурор Борис Велчев.\nВ подкрепа на проекторешението за създаване на временна комисия бяха 60 народни представители, "против" - 105, а двама се въздържаха. "За" искането гласуваха депутатите от БСП, ДПС, РЗС и един от "Синята коалиция". Йордан Бакалов обясни, че е подкрепил предложението, тъй като това е било становището на парламентарната група, взето във вторник вечерта. Той не можа да каже защо в последния момент групата е променила решението си.\nПо-късно в кулоарите на парламента депутатът от БСП и бивш конституционен съдия Любен Корнезов посочи, че партията му ще сезира главния прокурор за длъжностно престъпление с цел облага по чл. 282 на Наказателния кодекс и за съставяне на документи с невярно съдържание по чл. 308.\nКорнезов посочи, че иска да бъде образувано досъдебно производство и Цветанов да бъде разследван извършил ли е тези престъпления. Според депутата от БСП и бивш общински съветник в София Антон Кутев в периода 2005-2009 г. са сключени 25 договора между "Топлофикация-София" и фирмата Ти Ви Би, от която Цветанов е закупил апартаменти през 2008 г. на занижени пазарни цени. По думите на Кутев само през 2006 г., когато Цветанов е зам.-кмет на София по сигурността, въпросната фирма има 6-7 договора за над 1 млн. лв. Според него няма как Цветанов да не е оказвал влияние върху столичната "Топлофикация" за избор на изпълнители, затова от БСП искат прокуратурата да направи разследване.\nСпоред левицата документите с невярно съдържание са декларациите на Цветанов пред Сметната палата, данъчните му декларации и нотариалният акт за купуване на въпросните апартаменти в столичния квартал "Изток". Сравнявайки декларацията пред Сметната палата от края на 2006 г., когато излиза като зам.-кмет на столична община и встъпителната му декларация като министър от 2009 г. от БСП установяват разминаване. Те са открили доходи, за които няма обяснение от Цветанов. Нотариалният акт според тях е с невярно съдържание, защото цените в него са по-ниски от пазарните.\nВчера пред депутатите Цветанов даде обяснения за доходите си.\nСкандалът около имотите му започна преди около три седмици след излизането на бившата барета Алексей Петров от ареста и след сигнал на РЗС. Последва задочен разговор между Цветанов и Яне Янев пред медиите, като се намеси и президентът Първанов. От НАП извършиха проверка на имотите и констатираха, че всичко е законно. За част от парите вицепремиерът съобщи, че са от консултантски договори, но отказа да назове фирмите.


Изграждането на надежден европейски стълб за сигурност и отбрана следва - Новини 24/7\n2021-05-10 / 21:31:03 / България / dnes.bg\nИзграждането на надежден европейски стълб за сигурност и отбрана следва да е съобразено с развитието на НАТО. За гарантиране на адекватна защита е необходимо увеличаване на технологичната и индустриална независимост, както и идентифицираме на националните критични инфраструктури. Това заяви президентът Румен Радев днес във видеоконферентна връзка на високо равнище на страните от формата Б9, съобщиха от прессекретариата му.\nПо думите на президента важно поле на съюзническите дейности продължава да бъде силната ангажираност с партньорите по цял свят. За България регионът на Западните Балкани е от особено значение, подчерта държавният глава. Румен Радев открои и ролята наАлианса в мисиите за управление на кризи в Афганистан, Балканите, Близкия изток и Средиземно море. Предизвикателствата пред политическата и икономическата стабилност в региона изискват задълбочаване на диалога, практическото сътрудничество и съдействие за укрепване на устойчивостта, подчерта още президентът.\nВ изключително важни моменти за нашата сигурност Алиансът успя да засили политическото си измерение и показа, че в днешно време сигурността не е само военна надеждност, а много повече, посочи Румен Радев. В своята история НАТО винаги е доказвал своята ефективност и сила чрез способността си да адаптира стратегическата си визия и необходимите практически действия в съответствие с актуалните предизвикателства.\nВ тази връзка българският държавен глава открои значението на стратегия "НАТО2030" за укрепване на глобалната ролята на Алианса и адаптиране към новите предизвикателства през следващото десетилетие.\nУчастниците във форума се обединиха около позицията че политиката на "отворени врати" на НАТО трябва да се запази и да бъдат подкрепени страните, които се стремят към пълноправно членство, да изпълнят необходимите условия за това.\nПо време на разговора на високо равнище беше приета и обща декларация, която очертава рамката на бъдещото партньорство на страните от формата Б9 и готовността им да допринасят за реализирането на новата стратегия "НАТО2030".


Тристаен апартамент във Варна, Цветен квартал - код на имота: 508466\nКод на имота: 508466\nПредлагаме Ви тристаен, отлично обзаведен апартамент. Състои се от просторна дневна с кухненска част, две спални,два санитарни помещения и две тераси. Дневната е напълно обзаведена и оборудвана с мека мебел, маса за хранене, готварска печка, аспиратор хладилник и климатик.\nТухлена сграда с добре поддържани общи части\nНамира се в Цветния квартал на ул.Роза. Пешеходна близост до всички видове търговски обекти. Добре уредено околоблоково пространство. С училища и детски градини. Удобен транспорт до всички точки на града. Удобно безплатно паркиране в междублоковото пространство видове\nОбади се СЕГА и цитирай този код 508466.


Заради фалиралата КТБ осъдиха БНБ по 5 дела - Последни Новини от DNES.BG\nТя дължи 17 800 лева обезщетения\n5 авг 2021 09:32, Нели Христова\nБългарската народна банка е осъдена по Закона за отговорност на държавата и общините да плати обезщетения на петима души заради причинени имуществени вреди.\nПричината е, че банковият регулатор е нарушил правото на Европейския съюз, като не е обявил в 5-дневен срок неналичност на депозитите в Корпоративна търговска банка (КТБ) след поставянето ѝ под специален надзор през юни 2014 г., съобщава в. "Сега".\n"Умишленото /груба небрежност/ или по непредпазливост /неполагане на дължимата грижа/ неизпълнение на задълженията на държавата, произтичащи от правото на ЕС, е елемент, който следва да се вземе под внимание при преценката за достатъчно съществения характер на нарушението", приема съдията по едно от делата срещу БНБ. И петте решения на Административния съд в София могат да бъдат обжалвани пред Върховния административен съд.\nПоредицата от дела за обезщетения срещу БНБ заради нарушения покрай фалиралата КТБ станаха възможни след решение на Съда на Европейския съюз в Люксембург по дело, заведено пред Административен съд - Варна от гражданина Николай Кантарев, припомня изданието.\nОще по темата: БНБобезщетенияделаКТБ\nТази банка я фалираха ГЕРБ, за да се върнат на власт и успяха. Защо БНБ да плаща за золумите на ГЕРБ? При това ГЕРБ успяха да откраднат три пъти едни и същи милиарди заради тази банка.\nБившият упрaвитeл нa БНБ Ивaн Иcкрoв и члeнoвeтe нa упрaвитeлния cъвeт нa Бългaрcкaтa нaрoднa бaнкa ca пoлучили 562 478.89 лeвa възнaгрaждeния в шecттe мeceцa прeди фaлитa нa КТБ.Oт 1 януaри дo 30 юни 2014 г. ocнoвнитe зaплaти нa дeвeтимaтa възлизaт нa 359 015.77 лeвa, a бoнуcитe им ca 203 463.12 лeвa.Явно за добре свършена работа!\nДо 19, Да, Иван Искров беше управител на БНБ. Но нито цацаратурата, нито гешефтурата повдигнаха някакви обвинения към него. Може би са се страхували, че ако го обвинят може да се разприказва, което определено не би било добре за разни хора.\nМного важно... ще ги платим пак ние, данъкоплатците. Кога у нас ще има персонална отговорност за нарушенията? За всички зулуми в държавните институции плащаме всички, а не конкретните служители. Съд, прокуратура, полиция, общинска админстрация - за грешките на безотговорни, некъдърни или подкупни служители плащаме ние!\nУмишлена небрежност. И защо вината е на цялата банка? Не беше ли някакъв Искров ( не си спомням точно името)? До кога отговорността ще е колективна? Каква вина има тук касиерката в БНБ? Мениджърът е виновен.\nНещо си се объркал. Месечната заплата на шефа е къде 40к...преди бонусите\nТОВА Е МЕСЕЧНАТА ЗАПЛАТА НА ШЕФА ТАМ ПЛЮС БОНУСИТЕ! ПРОБЛЕМА Е, ЧЕ ЩЕ ГИ ПЛАТИ ДЪРЖАВАТА ТОЕСТ НИЕ :D\nMr. Computer преди 1 месец\nСумата не е голяма, но вредата е голяма. Това намалява доверието към БНБ, която се явява гарант по заеми към правителството на България. Това означава, че заемите ще станат по-скъпи, но и по-трудно достъпни.\nТова, което искат 87% от българите е Мафията ГЕРБ-ДПС да се държи далеч от властта у да не им се позволява да крадат повече.\nТези присъди са доказателство, че някой в БНБ не си е свършил работата. Не е важно сумата, а присъдата.Затова хората, които са били там шефове и отговорници трябва да носят лична отговорност. Не може само да вземат едни огромни за нашите стандарти заплати, а да не носят никаква отговорност. Я Гешката да се заеме ако му стиска, но КТБ за него е болна тема. Доста труд вложи, за да скрие Шиши в разследването.\nзавряният зет си взе парите въпреки че беше с преверенциална лихва\nЗа 4 милиарда загуби, 17хил лв........ No comment\nДа ги съдят, като са спали с отворени очи! Само, че трябва да съдят онзи който е полагал подписите, да му се провери имотното състояние и рушветите дето е взимал. Всеки държавен чиновник да се среди стриктно финансовото му състояние, така ще се спре с корупцията. Същото важи и за адвокатите, тия как прибират пари... Някой получилли е фактура или касов бон за адвокатски услуги, за 4-ри цифрените им такси и услуги?????\nКлиенти на КТБ = над 100 000 човека ДЕПОЗИТИ. БНБ = палащаме само на 5 човека!!!хахахахахахах\nДо Анонимен 7 Никога, изтекла е законавата давност от узнаването за нарушението.\nА Гешев, който покри главните крадци Шиши и Тиквата кога ще ги осъдят?\n17 800 лева - мноо бе, те и без друго ще си ги напечатат в печатницата им!\nЗащо в България никой в държавните структури не носи персонална отговорност?\nАми това е "справедливост" според българския съд! Който може, да се маха от тая територия!\nБълха ги ухапала.


Форумът е по инициатива на Община Пловдив, Българска академия на науките и Регионален академичен център – Пловдив. Събитието бе открито официално с приветствия на Стефан Стоянов – заместник-кмет „Oбразование, бизнес развитие, европейски...\nЧетири пловдивски вуза се обединяват, за да изградят център за върхови постижения. Това съобщи зам.-кметът на града Стефан Стоянов по време на бизнесфорум на тема „Научните изследвания и иновациите – основа за ускорено развитие на икономиката в...\nИнвестициите в иновации ще ни дадат технологично предимство пред други държави. Това казва в интервю за в. „Стандарт“ изпълнителният директор на Българската агенция за инвестиции (БАИ) Стамен Янев. „Това е концептуален бранд – България да се превърне във...\n1. Оперативна програма „Иновации и конкурентоспособност“ (ОПИК): Процедура „Енергийна ефективност за МСП“, със срок за внасяне на енергийни одити до 10 август и срок за подаване на проекти в ОПИК до 12.10.2016. Процедура „Развитие на...


Фон дер Лайен: ЕС трябва да развие надеждни военни способности и да влияе на света - News.bg\nЕС е майстор на възстановяването, но трябва да развие твърда сила - "надеждни военни способности" - за да влияе на световните събития, заяви председателят на Европейската комисия Урсула фон дер Лайен пред Световния икономически форум в Давос, съобщава "Политико".\nТя подчертава, че тези възможности ще бъдат допълващи НАТО, а не "различни". "Трябва също така да направим повече, когато става въпрос за управление на кризи, докато те се развиват. И за това Европа също се нуждае от надеждни военни способности и ние създаваме градивните елементи на Европейския отбранителен съюз", обяснява тя.\nПо думите й, "има европейски начин за външна политика и политика за външна сигурност, при която твърдата сила е важен инструмент - без съмнение - но никога не е единствената."\nФон дер Лайен, която бе германски министър на отбраната, преди да бъде избрана за най-високата длъжност в Европейския съюз миналия юни, преди това одобри концепцията за "армия на ЕС" - поне като своеобразен риторичен призив за подобряване на колективните военни и отбранителни способности на блока, ако не буквално войници в униформи на ЕС.\nНо с първите дни на нейното управление, разрастващите се конфликти в Близкия Изток и Северна Африка само подчертават ограничените възможности и влияние на ЕС.\nВ речта си в сряда фон дер Лайен признава, че понякога ЕС не отговаря адекватно на геополитическите конфликти и дори, че страните от ЕС понякога са твърде разделени за външната политика, особено в случаите на гражданската война в Либия.\n"Тук става дума за Европа, която оформя собственото си бъдеще. Но за да бъдем по-настоятелни в света, ние знаем, че трябва да се активизираме в някои области. Последните събития разкриха, къде трябва да направим повече. Либия показа цената на разделението и колебанията", коментира тя.\nСпоред нея, "необходими са много малко сили, за да се наруши крехкият баланс, но истинската сила е в това да се съберат парчетата отново. През последното десетилетие европейците научиха значението за стабилен регион. От Украйна до бреговете на Средиземно море, от Западните Балкани до Сахел научихме колко е важно да инвестираме повече в дългосрочна стабилност и да предотвратяваме кризи. Това е мястото, където Европа може да направи реална промяна."\n"Ние сме най-големият донор за сътрудничество за развитие - всъщност инвестираме в това повече от целия останал свят." Но, отбелязвайки, че това не е достатъчно, тя обясни за "надеждни военни способности. "\nСАЩ често критикува инициативите на ЕС за отбрана, като предупреждава, че те могат да се припокриват с отговорностите на НАТО. Притесненията на Вашингтон често предизвикват колебание в някои държави от ЕС, особено в Източна Европа и Прибалтика, където столиците разчитат най-вече на САЩ за сигурност срещу Русия.\nВ речта си фон дер Лайен заяви, че ЕС, макар и да се стреми към по-голяма военна сила, все още ще дава предимство на своя експертен опит.\n"Твърдата сила винаги идва с дипломация и предотвратяване на конфликти. Винаги идва с помирение и възстановяване, което е между другото, европейците добре знаят, защото ние сме преминали през това, тук, в Европа."\nМедицински екипи на ЕС отиват в Бергамо и Милано\nна 22.01.2020 в 20:12:02 #1\nфон лайнен взе да приказва все повече притеснителни глупости. очевидно е поставена там за да създаде проблеми на страните от ЕС, които ще поставят съюза на изпитание. за каква твърда сила ми говори тая, каква защита от Русия на източноевропейските столици? трябва защита от такива като нея да се създаде по-скоро! очевидно е клекнала на Тръмп и от приказките й съдя, че ще определи някакъв данък рекет за военната машина на САЩ, който естествено ще се плаща по домова книга в Европа. поредната говореща глава, при това отблъскваща и агресивно, напомня ми за хилари, може да е клонинг….\nНачало / По света / Политика / Фон дер Лайен: ЕС трябва да развие надеждни военни способности и да влияе на света


Модел BRAN за вземане на решения • Нова Визия\nот Тодор Христов • Обновена на 23.07.2021\nКак постъпваме обикновено, когато ни се налага да вземаме важни решения?\nПонякога събираме накуп всички факти. Друг път просто залагаме на интуицията си. А нерядко изброяваме всички възможни рискове или анализираме различните алтернативи, с които разполагаме.\nЗа да улесни хора и организации да вземат информирани решения по систематичен начин, е създаден т.нар. “Модел BRAN за вземане на решения”. Нека го разгледаме.\nМоделът BRAN за вземане на решения възниква след 2000 г. в сферата на здравеопазването, като се използва от пациенти, акушерки, сестри и лекари за вземане на добре обмислени решения в неспешни ситуации. Моделът обаче е универсален и има приложение в много други сфери.\nМоделът BRAN помага на хора и организации да правят обективен анализ на главните аспекти на една ситуация, преди да се вземе някакво решение.\nЧетирите елемента на модела BRAN са:\nПолзи (Benefits). Какви са ползите от избрания начин на действие за крайния потребител?\nРискове (Risks). Какви са рисковете, свързани с него?\nАлтернативи (Alternatives). Има ли други варианти, които биха могли да се обмислят?\nНужда от още време или Правене на нищо (Need Time или Nothing). Трябва ли да се отдели повече време за оценка на проблема? Какво ще стане, ако не се предприеме нищо? Дали това не носи по-малък риск от предприемането на действия?\nМоделът BRAN за вземане на решения е представен на диаграмата по-долу:\nМоделът BRAN има и две модификации, които заслужават внимание – BRAIN и BRAND.\nМодификацията BRAIN включва интересен елемент – “Интуиция” (Intuition), т.е. какви чувства и емоции изпитва човек по отношение на ситуацията и какво му подсказва инстинктът относно решението, което трябва да се вземе. Очевидно, че това е субективен фактор, свързан с личните предпочитания, който обаче може да има сериозна тежест.\nЕто как, BRAIN използва общо пет елемента за вземане на решение:\nНужда от още време или Правене на нищо.\nВтората модификация – BRAND, добавя елементът “Решение” (Decision), т.е. подтиква към формулиране на финално решение, основано на предходните елементи от процеса.\nИли, BRAND използва общо пет елемента за вземане на решение:\nНужда от още време или Правене на нищо;\nДа разгледаме малко по-подробно основния модел BRAN, както и двата допълнителни елемента от моделите BRAIN и BRAND.\n1. Ползи (B)\nКогато един човек, група от хора или цяла организация обмисля дадено решение, следва да се прецени какви ще са ползите, които ще донесе то.\nПолезно е да се отговори на няколко въпроса:\nКакво ще спечели човекът, групата или организацията?\nКакво ще спечелят други хора, свързани с човека, групата или организацията – например клиенти, доставчици, други колеги и т.н.?\nКак ще се отрази взетото решение на репутацията на човека, групата или организацията?\nДостатъчно добро ли е решението?\nКакви перспективи и възможности предоставя това решение в бъдеще?\n2. Рискове (R)\nКогато един човек, група от хора или цяла организация обмисля дадено решение, следва да се прецени какви са рисковете и евентуалните заплахи, които могат да възникнат.\nИма ли някакви рискове за човека, групата или организацията, която взема решението?\nКраткосрочни или дългосрочни са възможните рискове?\nДо какви слабости или проблеми за заинтересованите страни е възможно да доведе решението?\nВъзможно ли е решението да се отрази негативно на отношенията с други хора и организации?\n3. Алнернативи (A)\nКогато един човек, група от хора или цяла организация обмисля дадено решение, следва да се помисли за алтернативни възможности, за да са налице повече опции за избор.\nИма ли други работещи алтернативи, с оглед на обстоятелствата?\nКак те ще се отразят на всички заинтересовани страни?\nМоже ли да се преговаря за по-добро решение – например, по-добра сделка, по-изгодни условия и т.н.?\nКоя е най-добрата следваща възможност (План Б), ако първоначалното решение се окаже неуспешно?\n4. Нужда от време или Правене на нищо (N)\nКогато един човек, група от хора или цяла организация обмисля дадено решение, следва да се помисли за това дали има нужда от още време за обмисляне или пък дали да не се предриема нищо.\nТрябва ли да се отдели повече време за оценка на проблема?\nКакво ще стане, ако не се предприеме нищо?\nДали правенето на нищо не носи по-малък риск от предприемането на действия?\n5. Интуиция (I)\nИнтуицията се намесва, ако се използва модела BRAIN. При вземането на решения от личен характер, използването на интуиция е много разпространено. Но дори и в професионалния живот, използването на интуиция е напълно уместно.\nКакво подсказва инстинктът относно решението, което се обмисля?\nНа какви емоции, чувства и настроения навежда евентуалното решение?\nАко се приложи максимална честност, решението струва ли си наистина?\n6. Решение (D)\nРешението е част от модела BRAND. В крайна сметка, след обмисляне на всички ползи, рискове и алтернативи, следва да се вземе определено решение.\nС оглед на всички факти и обстоятелства, кое е най-доброто решение?\nКакви поуки могат да се извлекат от процеса по вземане на решение, за да е по-добър той следващия път?\nМоделът BRAN и неговите модификации BRAIN и BRAND предоставят на хора и организации инструмент за систематично вземане на информирани решения в неспешни ситуации.\nЕлементите на модела BRAN са:\nКъм тези четири елемента може да се добавят още “Интуиция” или “Решение”, което превръща BRAN в BRAIN или BRAND.\nПрочети повече: Цикъл на Бойд.


Атанас Шишков – Уикипедия\n25 март 1878 г.\n1952 г. (73 г.)\nАтанас Д. Шишков е български революционер, духовник и общественик, деец на късното Българско възраждане в Южна Македония в края на XIX – началото на XX век, един от водачите на българското просветно и църковно дело в Леринско и Костурско.\nАтанас Шишков е роден в леринското село Пътеле, тогава в Османската империя, днес Агиос Пантелеймонас, Гърция. Завършва основно образование в Пътеле и I клас на българската гимназия в Битоля. В гимназията става член на Вътрешната македоно-одринска революционна организация. Още 17-годишен в учебната 1895 - 1896 година става учител в битолската махала Долен Баир. По време на ваканцията е във Воденско, но е арестуван за революционна дейност. След два месеца е освободен, благодарение на застъпничество на семейни приятели, турци. В 1897 - 1898 година е учител в леринските села Любетино и Борешница. През лятото отново е арестуван за убийство. В 1901 - 1902 година преподава в Пътеле, където е начело на местния революционен комитет и каналите за пренос на оръжие за околните села. При избухването на Илинденско-Преображенското въстание в 1903 година, начело на 213 пътелейци, се присъединява към отряда на Тане Стойчев.\nСлед въстанието в 1903 – 1904 година е учител в Долно Котори, където става важна среща между Даме Груев, Дякон Евстатий, Христо Пасхов, Александър Турунджев и Алексо Джорлев.\nНа 11 май 1906 година по препоръка на ВМОРО и с нейни разходи е ръкоположен от митрополит Григорий Пелагонийски в свещенически сан. Служи в Лерин четири месеца, но е уволнен под натиск от гръцкия владика Антим Саридис. След това служи в Айтос, където е и учител. При нападение на селото от страна на гръцка андартска чета оглавява местната милиция и успява да отблъсне андартите. Преместен е като главен учител и свещеник в село Сребрено, което е предимно гъркоманско и е използвано за база от страна на гръцките чети. По време на тригодишконото си учителстване в Сребрено поправя черквата и училището. След това работи две години в Крапешино, където води борба с гъркоманската партия и махленските турци, подкупени от гърците.\nОт Крапешино в 1910 година заминава за Цариград, където става енорийски свещеник в „Свети Стефан“. В 1912 година заменя Григорий Лазаров като архиерейски наместник в Хрупища.\nГеорги Христов пише за него:\n„ Свещеник Атанас Д. Шишков, роден за революционр, не гледаше на духовния си сан като на бреме, несъчетаващо се с природата му или като пречка, спъваща бунтовническите му инстинкти. Той без мъка можеше успешно да върши и едното и другото; можеше с еднакъв ентусиазъм да държи от амвона една чисто духовна проповед и една революционна реч; да се бори и като Христа и като истински революционер. Още през първите дни свещеник Атанас набеляза своите способности като канцеларист, духовник и общественик. “\nПри избухването на Балканската война е арестуван с другите български и гръцки свещеници и учители. Заедно с Георги Христов влиза в контакт с гръцкия комитет за координиране на действията между Костурската съединена чета и гръцките андартски чети. През януари 1913 година новите окупационни гръцки власти го задържат, заедно с учителя в Старичани войводата Киряк Шкуртов и през Кожани и Бер е изпратен в Солун, където е затворен в Еди куле. Причината според гръцките власти е, че събира подписи под оплаквания против гръцката власт. На 25 юли военнополеви съд ги осъжда на 7 години строг тъмничен затвор за разпространение на антигръцки идеи и като тайни агенти на българското правителство. На 15 март 1914 година са амнистирани и заминават за България. Свещеник Шишков живее и работи до смъртта си в село Чаушево (сега Ценово), Русенско. Погребан е в двора на църквата „Света Параскева“.\n↑ Името се среща и като Анастас.\n↑ Марков, Георги Христов. „Хрупищко“, Хасково, 2002, стр. 121.\n↑ Генов, Георги. Беломорска Македония 1908 - 1916, Торонто, 2006, стр.175\n↑ Марков, Георги Христов. „Хрупищко“, Хасково, 2002, стр. 134 – 135.\nВзето от „https://bg.wikipedia.org/w/index.php?title=Атанас_Шишков&oldid=9060191“.\nБългарски имигранти от Македония в Русе\nПоследната промяна на страницата е извършена на 15 януари 2019 г. в 14:03 ч.