Лумбална болка след мъртва тяга - Бурсит - 2020\nУпражненията носят големи ползи за тялото, така че много хора често се чудят: „Защо долната част на гърба се разболява след мъртва тяга?“ Проблемът е, че атлетите не ходят на лекар, ако изпитват силна болка, те просто пият хапчета за болка.\nБолката никога не възниква точно така, винаги има причина, особено когато става въпрос за гръбначния стълб.\nПърво, нека поговорим за причините, които причиняват тежка болка в гърба.\nНевъзможно е да се отговори недвусмислено защо боли в долната част на гърба. Може би това се дължи на нарушение на самата технология или може да се дължи на претоварване на гръбначните мускули. А понякога появата на дискомфорт е сигнал за сериозни нарушения.\nАко новакът има болка след мъртва тяга, това е съвсем естествено, особено ако преди това той води заседнал начин на живот. Но това е съвсем друго нещо, ако болката е остра и остра.\nПо време на такива клекове гърбът трябва да е в естествено положение, но ако се отклони, гръбначният стълб изпитва много тежък товар.\nМожете просто да се мотае на бара, можете да използвате затоплящ мехлем. Всичко това е само временно облекчаване на симптомите, което не елиминира причините. Важно е да се идентифицират факторите, които провокират появата на болка и да бъдат изследвани.\nВ някои случаи болният фактор може да бъде интензивността на извършените движения. Острите идиотства ще доставят много проблеми, вместо да подобряват ефективността на обучението.\nНисък или висок врат е пряк път към проблеми с гърба. Също така, ако силно дърпате стомаха по време на клякам, кръста ще бъде закръглена. Поемането на дълбоко дъх и използването на атлетичен колан ще ви помогне да избегнете неправилно изпълнение.\nДруга причина може да бъде желанието за експериментиране. Такива опити могат да бъдат изпълнени с нарушаване на целостта на междупрешленните дискове. Освен това, дискомфортът може да покаже развитието на остеохондроза и свързаните с него усложнения.\nСъщо така, прекомерното натоварване може да предизвика издатини, по време на които междупрешленният диск се простира отвъд гръбначния стълб, докато влакнестият пръстен запазва своята цялост. Протрузия причинява прищипване на нерви и кръвоносни съдове. Сериозно усложнение на заболяването, при липса на лечение, е междупрешленната херния.\nКак да се прави разлика между "правилна" и "патологична" болка?\nОбичайната мускулна болка, която се появява след тренировка, се характеризира по следния начин:\nсе появява в деня след тренировка;\nтъп характер на болка;\nлокализация на болката само на мястото на гръбначния стълб, където е бил натоварен;\nболката се увеличава при ходене и в покой тя преминава;\nс течение на времето болката постепенно намалява и след няколко дни изчезва напълно.\nПатологичната болка може да бъде описана като:\nведнага се появява болка;\nдискомфорт не преминава дори в покой;\nдискомфортът дори се влошава с времето и не изчезва дълго време.\nЕдинственото правилно решение е да се свържете със специалист, който ще назначи редица диагностични прегледи, включително рентгенови, ЯМР.\nМожете също така сами да анализирате какъв вид стрес предизвиква появата на неприятни симптоми. Като прегледате нивото на техните товари, можете да елиминирате болката.\nПросто слушайте тялото си. Ако дискомфортът се случва постоянно, тогава нещо определено не е наред с гръбначния стълб.\nСпазването на простите правила ще помогне да се избегне появата на болка:\nтехника за правилно изпълнение. Тя трябва да бъде внимателно проучена и развита. Всеки подход трябва да се извърши с правилното отклонение в долната част на гърба. По време на началото на движението, когато лентата се разруши, е важно да се следи особено правилно изпълнението;\nзагряване преди клас;\nправилно тегло. Твърде тежко мряна боли, а не ползи;\n"Не!" Презареждане на талията;\n"Да!" издърпайте прозорци. Това е добра възможност да издърпате не само мускулите, но и гръбначния стълб.\nАко по време на тренировка ужасно болен гръб, следвайте тези правила:\nлягайте в положение, което намалява болезнеността. Легнете, докато болката не премине. Ако това не помогне, класовете трябва да бъдат отменени;\nлед или студен компрес може да се нанесе на възпалено място и да се чака бригадата на линейката. Термични процедури не са позволени, тъй като те само изострят ситуацията, увеличавайки подуването и възпалителния процес.\nНе се лекувайте самостоятелно, като предписвате лекарства за себе си, особено тези, които се прилагат парентерално.\nВъв всеки случай е важен компетентен подход към бизнеса. Когато спортувате, слушайте препоръките на професионалистите, а в случай на поява на тревожна болка се консултирайте с лекар.\nСлед смъртното тяло става болка\nОбърнете внимание на правилната техника. netak нещо, което правите. или претоварвайте мускулите си (виж теглото)\nАко само не е имало изместване на прешлените, аз някак си спечелих само един хиропрактор помогна, а понякога и го болеше.\nИ след това тъй като ако правите месото си добре, въпреки че не ви съветвам да го правите на 14 години.\nНе можеш да направиш мряна.\nТези, които извършват заседнала работа: шофьори, работници на бюрото - често сменят позицията на тялото си;\nИмате остеохондроза - износване на междупрешленните дискове. От претоварването им.\nЛеката тренировка под наблюдението на специалист ще помогне за облекчаване на неприятния симптом\nАко поясницата е възпалена, това не е причина да спазвате почивката на леглото.\nЕ, ако започнете да правите сегашния лагер, тогава да, спомням си една седмица назад след 1 удар)) добре, имаше куцаща техника. С течение на времето всичко трябва да върви\nИмате слаба гръбнака и отидете на лекар, ако не искате да прекарате остатъка от живота си в инвалидна количка.\nСедейки на стол или стол, трябва да се облягате на гърба на поне три точки;\nСега ви съветвам да използвате пипер мазилка или търкайте възпалено място с затоплящ мехлем, например, можете да вземете финалгон, нифофлекс или фастум гел. Ако няма мехлеми на ръка, можете да го изтриете с алкохол. След като я избърса, го завийте с нещо топло: шал, шал. В следващите дни, също разтривайте мазта до пълно възстановяване.\nИли гръбнакът на гърба, или гръбначният стълб е натоварен. Все още има прищипване на нерва в крака или в ръката. Погрижете се за гръбначния стълб.\nОткъснат., масаж и затопляне на маз ще помогнат. "Хондроксид", "Капсикам"\nСпи на твърдо легло. Меките матраци са причина за много заболявания на гръбначния стълб, тъй като когато лежите на тях, гръбнакът се огъва. Ако сутрин почувствате дискомфорт в долната част на гърба, матракът е твърде мек.\nNEXT за спиране на натоварването;\nПоявява се в резултат на мускулна травма;\nНикой не дължи нищо на никого. Ще има млечна киселина в мускулите - ще боли. Ако няма млечна киселина, това няма да навреди.\nНяма мехлем ще помогне, само почивка.\nТрябва да се движите правилно. Вижте http: //spinet.ru/public/6pravil1.php\nМануална терапия, специален терапевтичен масаж, физиотерапия, плуване, стречинг по хоризонталната греда или стена, проста йога (нещо, което влошава болката е забранено; правилно подбрани и правилно изпълнени упражнения дават облекчение) и защита на гръбначния стълб.\nЛегнете в положение, което намалява болезнеността. Легнете, докато болката не премине. Ако това не помогне, класовете трябва да бъдат отменени;\nСпазването на простите правила ще спомогне за избягване на болката:\nКогато в лагера се включат различни мускулни групи\nИ така, като цяло, ако наистина се разболеете, цялото ви тяло трябва да е болно. От пръстите до короната.\nОбикновено, ако премине за няколко часа. И ако след няколко часа започне да боли по-силно, това означава, че все още сте изкривили гърба си.\nСлабият боли след лагера\nИ не прекалено рано, или тези, които стават къмпинг !! !\nКак да оборудваме едно работно място, без да навреди на здравето http: //www.newsland.ru/News/Detail/id/436826/cat/51\nМного полезна спинална тракция. Например, виси на бара няколко пъти на ден. Това трябва да се прави ежедневно, дори когато няма болка. След като сте в продължение на 10-15 минути, трябва да лежите по гръб.\nЛед или студен компрес могат да се поставят на възпалено място и да се чака бригадата на линейката. Термични процедури не са позволени, тъй като те само изострят ситуацията, увеличавайки подуването и възпалителния процес.\nПравилна техника на изпълнение. Тя трябва да бъде внимателно проучена и развита. Всеки подход трябва да се извърши с правилното отклонение в долната част на гърба. По време на началото на движението, когато лентата се разруши, е важно да се следи особено правилно изпълнението;\nПоявява се в резултат на натрупването на млечна киселина;\nБариецът е откъснал долната част на гърба, защото в краката на тежестите по-силен от гърба и това е дисбаланс.,\nМъртвата тяга е много травматично упражнение.\nХодете, говорете, стойте и седнете така, че погледът да е насочен напред - не нагоре, не надолу, а не настрани. Това ще гарантира правилното положение на шията.\nРедовните упражнения и непрофесионалния масаж, напротив, са вредни.\nПоявява се ден след тренировка;\nДолна и рамене на шията....\nВ зависимост от вида на болката, може би това е просто отговор на упражнението, и е възможно да се стигне до счупване на гърба, ако не изчезне след 2 - 3 дни, да се обърнете към специалиста по травма, с лоши шеги са лоши.\nЗа укрепване на талията се извършва хиперразширяване.,\nУчаствайте в симулатори! Http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/http: //video.mail.ru/mail/waleria-logina/13\nНе носете товара.\nДискомфортът не преминава дори в покой;\nСлабината боли след мъртва тяга\nСамият той е направил вчера и там боли.\nИ направете лагера задължително с колан.\nИ не забравяйте за водата: http://www.koob.ru/batmanghelidj/\nСъстоянието на участващите в позата мускули се определя лесно чрез следния тест. Изправете се изправено. Повдигнете свития крак в коляното и се опитайте да го задържите в това положение точно за 30 секунди. Ако успеете, тогава вашите мускули са в среден тон. Това не е лошо. Е, ако сте успели да поддържате тялото в подобна позиция в продължение на 60 секунди или повече, вашият бизнес се справя добре!\nНеобходимо е да се започне с коригиране на позата, в която работите и почивка. Наклоняването над работата е невъзможно, човек трябва или да се подпъне, или да застане изправен, а масата и столът да се регулират по височина. Масата трябва да е наклонена! Екран за лаптоп - също!\nЛокализиране на болката само на мястото на гръбначния стълб, където се прилага натоварването;\nМожете да научите правилни клякам само под наблюдението на професионален треньор.\nИмайте търпение и всичко.\nБолки в гърба след мъртва тяга\nВторият тест. Застанете с гръб към стената. Натиснете плътно телето й, бицепсите на бедрата, задните части, гърба и тила. Ако успеете и не почувствате болка в сухожилията поради прекомерно напрежение, това е много добро. Така че, скелетът ви е оформен правилно. Ако не, продължете обучението и опитайте този тест ежедневно. Между другото, това е, което вашата поза трябва да бъде като при ходене! Опитайте се да запомните усещането за правилна стойка, след това да я възпроизведете не само на улицата, но и на масата!\nНе, техниката е грешна. Или позата ви е грешна. Становата тракция с подходяща техника и поза лекува болките в долната част на гърба, но не предизвиква.\nБолката се увеличава при ходене, а в покой тя преминава;\nАко попитате това, тогава как дори правите упражнение, без да знаете кои мускули работят? ? Как можете да направите това, което не знаете? Изтеглете книгата, бавно, "Анатомия на силовите тренировки". Чест, поне ще знаете какво и как работи с определено упражнение.\nСлед мъртвата тяга, долната част на гърба и горната част трябва да болят следващия ден.\nНа 14, мъртва тяга.,\nНе правете внезапни движения, правилно повдигайте тежести (клекнете, държите гърба си изправен, носете товара пред себе си по-близо до тялото; тежките неща трябва да се носят по рамото), подгряване на мускулите;\nКупете ремък за щангиране и тренирайте в него.\nЗащо поясничката боли след тренировка?\nDeadlift е основно упражнение за увеличаване на общата телесна маса. След това много неща ще болят. При правилно изпълнение почти всички мускули работят. Грешка е да се мисли, че тя само я изпомпва. Е, като правило, те го поставят в деня на обратно обучение, първото упражнение.\nПо принцип, просто сграбчи филето, трябва в крайна сметка да премине, може да се ограничи до физически. натоварвания на ка няма да работят, но ако болката е остра, не отлагайте отиването на лекар, между другото, можете да помолите някой да намаже слабините със затоплящ мехлем (нещо като бърза гел или фастумгел, знаете, че старите баби се самозалепват),\nКакво да направя, за да не нараниш слабините след мъртва тяга?\nБоли ли се долната част на гърба, след като сте направили тяга? Явлението е неприятно, но за съжаление не е най-рядкото. Често спортистите, особено в началния етап, се сблъскват с този проблем. Защо поясничката боли след упражнението и най-важното е как да го избегнем? Прочетете по-долу.\nБолка след работа с мряна: причини\nDeadlift е основно упражнение, по време на което няколко мускулни групи работят наведнъж. Много е важно да овладеете правилната техника, за да избегнете грешки, които могат да причинят болка и да доведат до нараняване на гърба! По-долу е даден списък на основните причини за проблеми с гърба след работа с мряна:\nНеправилно положение на талията. Често неопитни спортисти се опитват да заобиколят долната част на гърба, долната част на гърба, като работят с мряна. Това "грях" спортисти с недостатъчно изпомпва слаб гръб, желаещи да работят с големи тежести без тренировка. Никога не правете това! Ако не работи правилно с избраните тежести, просто намалете теглото. За по-добър контрол над позицията на гърба, вдигнете главата си и се опитайте да погледнете напред.\nОстри движения. И двете начинаещи и опитни спортисти си позволяват понякога да правят остри дръпвания на снаряда, като по този начин си помагат да работят с големи тежести. Опитайте се да не правите това, ако не искате да имате проблеми с гърба и да изпитвате ужасна болка!\nОтклонение в колана и неправилно положение на раменете. Опитайте се да правите мъртва тежест с плосък гръб, с леко свити крака (напълно прави крака - това е опасно) и лопатките се изтеглят назад. Не се огъвайте в долната част на гърба, тъй като това може да доведе до болки в гърба и нараняване на ставите и мускулите!\nГрешен захват. По време на тренировката най-добре е да се използва класическа хватка или лента. Multi-grabbing може да бъде една от причините за неправилно функциониране на мускулите на гърба, да причинят болка и да доведат до нараняване!\nКак да се предпазим от болка и нараняване?\nОсновното правило за тези, които ценят здравето и не са готови да го пожертват, като правят мъртва станция, е правилната техника! Поддържайте долната част на гърба при проверка - отклонение в долната част на гърба по време на тренировка, гледайте всяко движение, за предпочитане под наблюдението на опитен треньор.\nПравилното тегло също е важен момент. Никога не отивайте на големи тежести, преди да овладеете техниката на изпълнение. Най-често гърбовете на атлетите са наранени именно поради нарушение на това правило.\nНе претоварвайте долната част на гърба по време на тренировки. Ако планирате да се съсредоточите върху мъртва тежест, изключете от тренировъчни упражнения, които могат да претоварят гърба си!\nВинаги се затопляйте добре, преди да работите с мряна. Използвайте празната врата за това.\nСлед тренировка с мряна добавете издърпвания. Тези упражнения ще помогнат за затягане на мускулите на гърба след тренировка, за предотвратяване на болки и наранявания.\nИ последното, най-важното - работата по укрепване на гърба, и едва след като сте готови, научете упражнението с щанга и тежести! Никога не започвайте с мъртва тежест, като сте физически неподготвени - това ще доведе не само до краткотрайна болка, но и до сериозни наранявания.\nБолки в гърба след мъртва тяга - обърнете специално внимание на тях\nХората често изпитват болки в гърба след мъртва тяга. Повечето оплаквания идват само от начинаещи, които не са напълно овладели всички нюанси на правилната техника.\nКакво се случва при вдигане на тежести, как да избегнем болката? Това ще бъде обсъдено в статията.\nЗа здравето на гръбначния стълб човек трябва да извършва нормализирани физически дейности: гимнастика, бягане или дълго ходене, йога и стречинг.\nТова ви позволява да запазите тонуса на мускулите, да повлияе на нормалното кръвообращение и храненето на тъканите.\nВъпреки това, вдигането на голямо тегло с погрешна техника може да има много отрицателно въздействие не толкова върху мускулите на гърба, колкото на състоянието на гръбначния стълб, особено на кръста.\nВ основните упражнения участват няколко мускулни групи. При запазване на естественото положение на гръбначния стълб, с клякам, основната тежест лежи върху мускулите, а хребетът действа като амортисьор.\nАко има отклонение от оста, основният товар пада върху прешлените и възниква много травматична ситуация. В този случай, зад гърба започва да боли след мъртва тяга.\nНеправилната техника може да доведе до навяхвания, изпъкналости и херния на междупрешленните дискове и това вече е сериозен проблем. Ще разберем какво да правим, ако кръстата боли след мъртвата тяга.\nОпределено отидете на лекар, където те ще прегледат, предпишете рентгенова снимка и ядрено-магнитен резонанс. Едновременно обаждане за помощ ще осигури бързо лечение и минимум последствия.\nБолки в долната част на гърба след стартиране на мъртва тяга могат да възникнат по редица причини:\nПазвата е в неправилно положение. Лумбалната деформация трябва да бъде възможно най-естествена. Неопитни спортисти или хора със слаби мускули около гърба си, което води до болка и нараняване.\nКръгли рамене. Гърбът трябва да е плосък: раменете са обърнати, лопатките са сплескани. Краката трябва да са леко свити в коленете.\nОстри движения и движения. Липсата на сила при вдигане на прекалено много тегло, много спортисти компенсират идишките. Гарантирано е, че това ще доведе до болки в долната част на гърба след мъртва тяга. Движението трябва да се измерва и теглото се избира правилно.\nГрешен захват. Неправилното положение на ръцете на врата на снаряда може да доведе до неправилна работа на гръбначния мускул.\nКакво да правите, за да не боли гърба ви:\nПравете всички упражнения, които трябва правилно, според техниката. Най-добър под надзора на треньор или опитен спортист.\nНе приемайте много тегло, докато не овладеете техниката на изпълнение и не се изпомпва достатъчно.\nНе можете да претоварвате долната част на гърба по време на тренировка във фитнеса. Ограничете натоварването на мускулите на гърба, ако планирате да вдигнете щангата.\nЗагряването ще позволи достатъчно за затопляне на мускулите и сухожилията, както и за избягване на наранявания и сълзи.\nСлед упражнението не забравяйте да добавите дръпване. Протягането на гърба ще помогне да се избегне силното притискане, както и появата на наранявания на фона на спазматични мускули.\nНе започвайте да работите с мряна със слаби, неподготвени мускули. Първо трябва да укрепите мускулите на тялото и само след това да поемете апетита. Полезни съвети: първите шест месеца тренировки във фитнеса не правят кляка на лагера или ги правят с минимални тежести, като обръщат особено внимание на техниката на упражненията.\nКласове на междупрешленните хернии\nУпражняване при наличие на междупрешленна херния не е забранено и дори насърчавано, но трябва да се прави правилно и с изключително внимание.\nЗа увеличаването на теглото тук не става дума, защото мъртвата тяга с херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб може да доведе до фатални последици.\nВ зависимост от местоположението на хернията и от състоянието на пациента се избира индивидуален набор от упражнения, предназначен да намали болката и евентуално да елиминира причината за проблема. Физикална терапия, провеждана под ръководството на треньор.\nТренировката в задънена улица е мулти-съвместно упражнение, което комплексно засяга големи мускулни групи. Елементът обикновено се използва в силата на тежестта и масовото обучение. Ефективността и безопасността на упражнението зависи от правилното изпълнение. Грешките в техниката могат да доведат до болка.\nПовечето начинаещи спортисти, които практикуват самостоятелно, не стават правилно мъртва тяга. Ето защо те най-често се оплакват от болки в мускулите на гърба и гърба.\nАко сте начинаещ и нямате възможност да потърсите помощ от обучител, препоръчваме да се съсредоточите върху следните често срещани грешки:\nОпасна позиция на гърба. Когато изпълнява лагера, спортистът трябва да огъне долната част на гърба и да го задържи така, докато не приключи подхода. Начинаещите, поради слабостта на мускулите, трудно поддържат правилното отклонение в гръбначния стълб за дълго време, така че те неволно отпускат гърба, което води до неговото "закръгляване" и развитието на болка.\nВдигнете гърба си. Начинаещите атлети често бързат и поемат грешно тегло. В резултат на това страда технологията. Мъртвото тяло се извършва главно поради работа на краката, и само в горната фаза гърбът е “свързан”. Начинаещите, със слаби мускули на бедрата, много често правят упражнението с гръб, което не само причинява болка след тренировка, но може също да причини сериозни наранявания.\nRaznohvat. Начинаещите се насърчават да свикнат с директното захващане от първите тренировки. Първоначално различната позиция на дланите на лентата не влияе на резултатите. Но когато спортистът достигне големи тежести, мускулите на гърба ще започнат да изпитват асиметрични натоварвания, които могат да доведат до неравномерно развитие и поява на болка.\nПрепоръчваме да започнете всяко упражнение за мускулите на гърба с дръпване от празната врата. Изпълнете 2 комплекта от 15 повторения с максимална технология за контрол. Така ще помогнете на мозъка да формира стабилните нервни връзки, необходими за правилното изпълнение на лагера с теглото.\nКакво да правим със синдрома на болката\nНа първо място, трябва да разберете как точно боли в гърба. Ако усетите остра болка, която се разпростира по гърба, не минавате с времето, а напротив, усилвате, тогава трябва незабавно да спрете тренировката и да потърсите медицинска помощ.\nТози вид болка обикновено е показателен за нараняване. Забранено е самолечението и продължаването на занятията.\nАко болезнените усещания са „скучни“ в природата, те не се появяват веднага и са леко изострени, когато правите завои или просто вървят, тогава най-вероятно сте пренапрегнали неподготвените мускули на гърба. В този случай, затопляне и аналгетични мехлеми и състояние на покой за 3-4 дни ще помогне.\nАко след няколко дни болката не утихне, консултирайте се с лекар. Специалистът ще предпише физиотерапия.\nНие предлагаме полезни препоръки, които ще помогнат за "полиране" на техниката и за избягване на болка:\nАко чреслата боли, това означава, че не се затопляте добре. Преди основните силови упражнения е необходимо да се затопли цялото тяло добре, а след това да се загреят целевите мускули и връзки. В този случай, ние препоръчваме използването на hyperextension. Направете 2 комплекта без тегло на бавно темпо. След това добавете товар върху раменете и вземете друг подход.\nПри първите тренировки използвайте стойката под бара или премахнете теглото от стоповете (приблизително от нивото на коленете). Така защитавате гърба си от разтягане и укрепвате малките мускули, отговорни за стабилизирането.\nДори ако работите с ниско тегло, винаги използвайте колана за вдигане на тежести. Това ще ви помогне да избегнете появата на лумбалните наранявания.\nОтдалечете гърба на крака. Ако преместите акцента върху чорапите, това ще доведе до повишени натоварвания на коленете и гърба и може да доведе до падане напред. За извършване на мъртва тяга и клякане препоръчваме да закупите специална мряна с пета.\nИзползвайте спортна магнезия, за да предотвратите изплъзване на ръцете от врата. И ако вземете много тегло, не забравяйте да укрепите сцеплението с четки.\nПридържайте се към програмата. Дори ако лентата ви изглежда лесна, не изхвърляйте допълнително натоварване. Препоръчваме да кандидатствате за тренировъчна програма за треньора. Ясен план с постепенно увеличаване на работното тегло намалява риска от нараняване.\nСлед смъртния удар направете няколко издърпвания и го закачете на хоризонталната греда. Това ще помогне за леко разтягане на мускулите на гърба.\nАко усетите лека болка след тренировка, посетете сауната или масажиста.\nАко лагерът е затруднен, това означава, че мускулите ви още не са готови за такива натоварвания. Укрепване на гърба с hyperextension, накланяйте гира и неблагодарна в блок треньор.\nКато превенция на болки в гърба, използвайте други дисциплини, като плуване, скандинавско ходене, йога, разтягане на фитнес болка.\nФункционирането на целия организъм зависи от здравето на гръбначния стълб. Ето защо не пренебрегвайте правилата за безопасност и технологиите в преследване на големи тегла.\nНаранявания на гърба при мъртво тегло\nНараняванията на гърба при мъртва тяга са доста често срещани в живота на атлетите, особено начинаещите. За съжаление, те често попадат в категорията на “самостоятелно преминаване” и никой не се занимава целенасочено с лечението и рехабилитацията. Но не подценявайте възможните последици от такава вреда. Ето защо, веднага след като има болка в долната част на гърба след мъртва тяга, не трябва да го пренебрегвате, а по-скоро да предприемате мерки.\nКакво е опасно мъртва тяга?\nМъртвото задвижване удари в списъка на „опасните” упражнения не случайно. Ето защо, за да се осигури максимална сигурност по време на упражнението, нека първо разгледаме опасността от мъртва тяга.\nЗаедно със значително натоварване по-специално - на сухожилията и на мускулите, разбира се, когато се извършва мъртва тяга, гръбначния стълб изпитва аксиално натоварване. Това означава, че теглото на повдигнатия снаряд индиректно притиска гръбначния стълб, което може да причини увреждане на прешлените и междупрешленните дискове.\nВ допълнение, прешлените са склонни да се изместват и притискат междупрешленните дискове, причинявайки херния. Прекомерната подвижност на прешлените може да предизвика бързо износване на тъканта на междупрешленните дискове и притискане на нервите.\nИ ако считаме, че гръбначният мозък е в гръбначния стълб, тогава става ясно, че има голяма опасност от необратими последствия. Така че, дори в ситуации като „правене на мъртва тяга, всичко вървеше добре, но долната част на гърба се разболя”, има смисъл да бъдете внимателни.\nТрябва обаче да се разбере, че нараняванията на гръбначния стълб и нараняванията на гръбначния стълб се случват в ежедневни ситуации като „безуспешно скочи от стол”, а рискът да ги получи повече от необучени хора, които имат атрофирана мускулна система, предизвиква повишено натоварване на гръбначния стълб. Необходимо е да се обучават и е по-добре да го правите правилно.\nПричини за нараняване и често срещани грешки\nИма две „системни” причини за увреждания на гърба и лумбалните:\nхарактерният навик на много начинаещи атлети, които искат бързо да получат резултати, е да го направят първо и само когато „нещо се обърка“, да разберете и как да го направите правилно;\nнебрежност при упражнения.\nКомбинацията от горните два фактора е гарантиран начин да бъдете сериозно наранени. Но освен това има редица типични технически грешки, водещи до нараняване.\nГрешки в процеса на обучение\nТака че, появата на лумбална травма по време на мъртва тяга може да възникне по следните причини:\nпо-специално неправилното упражнение закръгля гърба;\nнарушаване на учебния процес, а именно непридържане към принципа на строго постепенно увеличаване на товара, отказ от подходящо оборудване, например спортни колани и застраховка;\nнедостатъчно изследване на дълбоките мускули на гърба, които създават мускулен корсет около гръбначния стълб и пазят прешлените от изместване;\nнедостатъчен мускулен тонус (просто когато не са правилно затоплени);\nпрекомерно натоварване. Дори в случаите, когато предходните параграфи са взети под внимание и разработени, е лесно да се разкъса долната част на гърба с дедуейт, като се взема твърде много тегло;\nповдигане на прекалено много тегло с идиот;\nнарушаване на равномерността на натоварването върху отделните мускулни групи, т.е. едностранно основно обучение с липса на тренировъчен товар върху коремните мускули;\nдисбаланс в развитието на различни мускулни групи (отслабени коремни мускули предизвикват допълнително отклонение на прешлените на лумбалната област напред, което води до неравномерно разпределение на товара при изпълнение на тягата).\nСъщо така, причината, поради която след смъртния удар често боли долната част на гърба, могат да бъдат физиологичните характеристики на тялото. И, на първо място, непълно възстановяване след интензивни упражнения и натрупване на обща умора, когато мускулно-скелетната структура на тялото няма време да се възстанови нормално между тренировки, натрупват се микротравми и нарастват нараняванията - всичко това води до общо заболяване или нараняване.\nНараняванията на гърба в случай на дедуейт също могат да провокират причини, които не са свързани с учебния процес, с метаболитна или физическа природа. Например, остеопороза с повишена чупливост на костите или неща като тазови изкривявания или различни дължини на краката. В последния случай, възможно решение на проблема е носенето на специални обувки, включително по време на обучението. Когато изкривяванията на таза предписват мануална терапия и, между другото, продължаването на занятията във фитнеса.\nФеноменът "бягство от товара"\nЩе акцентираме по-специално върху невниманието, по-специално върху такова явление като „бягство от товара“. Ако започнете да извършвате интензивния подход, без да усещате достатъчно тялото си, тялото ще реагира на появата на гравитацията, като „избяга” от товара. Това ще доведе до релаксация на всякакви мускули и увеличаване на напрежението в "работната" група. Спортистът, който изпълнява упражнението, може да не забележи това, но след това се оплаква, че има болка в долната част на гърба след мъртва тяга. Като цяло, трябва да бъдете внимателни към загряването, да не пренебрегвате основните упражнения, като същевременно поддържате мускулите на тялото в добра форма и да не издуват корема.\nНаранявания в лагера сумо\nМежду другото, сумо техниката е по-чувствителна към разтягане, отколкото обичайната версия на упражнението. Наранявания в лагера на сумото възникват, включително в резултат на използването на разнохвата, която провокира неравномерно натоварване на гръбначния стълб, усукването му под влияние на теглото. За да се избегнат наранявания, за изпълнение на мъртва тяга, сумото се препоръчва да използва дръжката си с ръце към себе си, а не да обръщате главата си, когато правите тяга.\nВидове наранявания и механизми за увреждане\nКогато болката възникне в резултат на упражнения върху мъртва тяга, причината могат да бъдат редица травматични промени в тялото. Помислете за най-лесния.\nРазтягане, и лекарите настояват за термина руптура, мускулни влакна, провокиращи мускулни спазми, не позволявайки на мускула да работи нормално.\nСкъсани връзки, откъсване на определена част от влакната или пълно разкъсване на тъканите, свързващи мускулите и костите. Последният, по-тежък вариант, може да бъде придружен от образуването на хематоми.\nПреместването на прешлените - в лесния етап не е съпроводено с увреждане на тъканите и може лесно да се коригира в случай на бързо откриване. при тежка може да доведе до прищипване на нервните процеси и парализа на крайниците. Честите компенсации водят до висока вероятност за тяхното повторение след поставянето на прешлените (и дисковете).\nИнтервертебрална херния. В началото на образуването му се появява така наречената издатина (издатина на диска), при която не настъпва разрушаване на влакнестия пръстен, но възниква дразнене поради компресия на нервните корени. Вторият етап, пролапс, пролапс на диска, с разкъсване на външната обвивка, е самата херния.\nВертебрална фрактура. По-често това е компресионна фрактура, причинена от натиск и "слягане" на междупрешленния хрущял, които човек може да не забележи. Но незачупената компресионна фрактура може да предизвика много сериозни усложнения в бъдеще.\nОбикновено "неправилната" мускулна работа и недостатъчно пълното възстановяване след тренировка, която причинява износване на меките тъкани на гръбначния стълб, обикновено води до разтягане. Изчерпването на гръбначната тъкан и хроничното претоварване са сериозни утежняващи фактори. Многократното претоварване прави гръбначната тъкан толкова уязвима, че дори обичайното натоварване може да причини нараняване.\nИ така, какво да правите, ако кръвта боли след смъртната тяга или дискомфорта след този тип упражнения. Най-добрият вариант е да използвате услугите на професионалисти и да се консултирате с лекар.\nПодозрение, че е настъпило нараняване, посещението на лекаря на гръбначния стълб се превръща в категория задължителни мерки. Основният признак, че нараняване на долната част на гърба, което е възникнало при извършване на упражнения върху мъртвата тяга, може да бъде опасно, това е болка в различните му прояви, а именно:\nпоявата на болка, придружена от криза в гърба;\nболки в долната част на гърба се появяват веднага след провеждането на лагера, а не, както обикновено, на втория ден;\nнарушение на чувствителността на крайниците; парестезии (изтръпване, изтръпване, гъска) в краката;\nстрелба болки в крайниците.\nБолката при наранявания на гърба и гръбначния стълб може да бъде различна: остра, теглеща, тъпа, постоянна или проявена при различни видове товари. Ако болката не спира за няколко дни подред (и те, като правило, не спират) - това е сериозна причина да се постави диагноза. Дори просто чувство на дискомфорт, който се появи в долната част на гърба след стартиране на мъртва тяга, е по-добре да не се оставя напълно незабелязан.\nТъканните микро-руптури и тяхното третиране\nНа практика по-голямата част от случаите на болка в долната част на гърба след лагера се свързват предимно с микро-фрактура на меките тъкани. В тази ситуация обикновено не се изисква специално и комплексно лечение. Болезнените усещания ще преминат сами - достатъчно е да осигурите мир за тялото за няколко дни и да намалите натоварването.\nИзвестни са методи за лечение на навяхвания, основен вид наранявания, които причиняват болки в долната част на гърба:\nАко стречингът се диагностицира навреме, можете веднага да се опитате да запазите ситуацията с помощта на студ (нанесете лед или използвайте охлаждащи мехлеми). Той помага за облекчаване на подуването.\nНе забравяйте да предпишете мир за първите няколко дни след нараняване.\nПолезно е да се фиксира гърба с корсет.\nСлед една седмица студът трябва да бъде заменен с топлина (затоплящи мехлеми, затопляне на физиотерапията и електрическа стимулация).\nЛечението с наркотици също е включено в процедурите.\nПолезни и нестероидни противовъзпалителни средства и мехлеми, които имат естествена основа. Но с обичайната сауна и масаж е по-добре да се изчака. Те могат да започнат отново да практикуват не по-рано от две до три седмици след получаване на травма на гърба в резултат на седалищното забременяване.\nСъщо така е полезно да плувате в басейна - тя облекчава гръбначния стълб и му позволява бързо да се върне към нормалното си състояние.\nВъпреки това, микро-паузите са само част от възможните причини. И заслужава да се отбележи, за да се определи дали мускулите на гърба или връзките на гръбначния стълб са изтеглени, това не е толкова лесно дори и за лекар. Въпреки че симптомите са сходни за всички видове наранявания в долната част на гърба при провеждането на лагера, и за всеки човек тези симптоми означават нещо различно.\nДиагностика на комплексни наранявания\nЗа да се изясни естеството на увреждането, възможната степен на увреждане е по-добре с помощта на специалисти. Трябва да се помни, че разтяганията и изместванията, които не са придружени от увреждане на тъканите (особено ако са бързо преместени), са най-лесно излекувани.\nНо сложността на нараняване се увеличава със степента на изтощение в резултат на чести травматични заболявания. При изместване на междупрешленните дискове се образува херния, необходима е достатъчно дълга терапия за разтягане на гръбначния стълб и последващо създаване на условия за възстановяване на нейната цялост.\nСледователно, ако долната част на гърба е постоянно силно възпалена след тренировки с изпълнението на мъртва тяга, разумно е да се извърши рентгеново изследване, за да се изключи вероятността от фрактура, и по-добра ЯМР, която може да се интерпретира като магнитно-резонансна визуализация и дава най-пълна картина на състоянието на костната тъкан. както и меките тъкани на гръбначния стълб.\nЕдна от основните причини тук е да се избегнат допълнителни усложнения. Ако това са симптоми, например образуването на междупрешленна херния.\nЗа да се потвърди диагнозата "междупрешленна херния" по неинвазивен метод, е възможно да се проведе тест на Lasegue. Това се прави, както следва:\nСубектът лежи по гръб в напълно отпуснато състояние.\nАсистент (лекар или друг асистент) повдига изправения крак на пациента, взима петата на едната си ръка с ръка и поставя другата си ръка на коляното му, като го предпазва от огъване.\nПоявата на болка при вдигане на прав крак под ъгъл от 30 - 70 градуса показва, че поне спортистът има издатина.\nЛечението на междупрешленните хернии е сложен процес и най-добре се провежда под лекарско наблюдение. Накратко, тя може да бъде:\nконсервативно лечение с лекарства;\nгимнастика: извършване на специални упражнения;\nхирургично лечение (хирургична интервенция).\nЗа подробности е по-добре да се види с лекар (и още по-добре на добър лекар). Рядко се показва хирургично лечение на наранявания на гърба, получени с дедуейт. Като правило се използват терапевтични масажи, физиотерапевтични методи на лечение. Често се предписва мануална терапия. Но използването на обезболяващи за онези, които разкъсали гърба на лагера, е необходимо. Болкоуспокояващи правят възможно възстановяването на мобилността и не позволяват да се образува феноменът на зависимост - възпроизвеждането на посттравматични симптоми.\nПредотвратете болките в долната част на гърба\nНай-доброто лечение за всяко заболяване е превенцията. Ето няколко препоръки за това, какво да направите, така че кръста да не се повреди след мъртвата тяга:\nпри извършване на упражнения за мъртва тяга, мускулен корсет трябва да работи добре, за формирането на който има специални упражнения;\nот първите класове е необходимо да се извърши свръхразширяване, което при липса на аксиално натоварване забележително тренира екстензорите на гърба;\nразтягане, насочено към подобряване на еластичността на мускулите на задната част на бедрото;\nтренират правилно, коремните мускули;\nобърнете внимание на техниката на извършване на основни упражнения, поддържайки лумбалната част на гръбнака в правилната позиция;\nизбягвайте продължително седене в пози с "грешната" долна част на гърба;\nза да получите атлетичен колан, за да вдигнете сериозни тежести само с него (ако болката в гърба ви - трябва да я носите с всякакъв товар).\nТрябва ли да правя глад за болки в гърба?\nЕто, както беше казано в един стар филм: „Не се паникьосвайте, майор Кардош”. Тъй като причините за появата на лумбалната област след болка са различни, отговорът зависи от диагнозата. Това е причината, поради естеството на увреждането. С микро-прекъсвания в мускулните влакна и незначителни измествания на прешлените, които не доведоха до разкъсване на тъканите, е възможно да се правят упражнения за лагера и до известна степен дори да се наложи. Често, за да се "отпусне" мускул, закоравял от спазъм, е необходимо да се направят близките мускули и този мускул да работят директно. Това е, най-простият начин да се отпуснете мускул е да го претоварвате, но трябва да знаете как да го направите. Но вие също трябва да разберете, че целта на упражненията за болки в гърба трябва да бъде възстановяване, а не пълноценна тренировка.\nВ режим на възстановяване е необходимо стриктно дозиране на товара (аксиално - по-специално: използвайте подходящо оборудване.\nНеобходимо е да се извърши много внимателно загряване. В същото време наблюдавайте равномерното натоварване на всички мускулни групи.\nСъщо така е важно да се редуват периоди на интензивно обучение и почивка, за да се осигури на тялото достатъчно време, за да може да се възстанови. По това време прекъсванията може да са малко повече.\nМожете да приемате добавки за укрепване на меката съединителна тъкан.\nСлед мъртвата тяга болката от долната част на гърба - типични начинаещи грешки\nПървото нещо, което трябва да запомните, когато спортувате, е безопасността. Фактор, чиято стойност се увеличава с вашето работно тегло и спортния професионализъм. Традиционно мъртвото тяло се смята за едно от основните упражнения - всеки, който възнамерява да постигне определени резултати в вдигане на тежести, ще трябва да овладее неговата техника. Ще се опитаме да разберем какво да правим, ако долната част на гърба е вече болна, да поговорим за методите за справяне с болката и нейната превенция, както и да разгледаме подробно техниката за извършване на това упражнение.\nБолезнените усещания в долната част на гърба и гръбначния стълб при извършване на мъртва тяга могат да бъдат причинени от различни фактори. Особено трябва внимателно да следите тялото си за начинаещи, защото рискът от нараняване на гърба от първия път е изключително висок.\nТака че, съществуват два вида болка, "правилно" и "патологично". Нека започнем с патологичното, защото това е сериозен сигнал, който изисква незабавно спиране на упражнението и вероятно медицинска намеса.\nПатологичната болка обикновено се описва както следва:\nнастъпва в случай на нараняване;\nболката се проявява незабавно по време на упражнението или непосредствено след упражнението;\nможе да се даде болка на други мускули на гърба;\nболката не изчезва дори когато сте завършили обучението и сте в състояние на относителна почивка;\nболката може да се влоши с времето.\nЛогичното и най-правилното решение в случай на откриване дори на един от изброените „симптоми” в Вас е посещение на лекар, който може да Ви насочи към подходящо диагностично изследване и предпише адекватно лечение в бъдеще.\nАко болката е непоносима и е възникнала незабавно по време на изпълнение на мъртвата тяга, незабавно се свържете с линейката. Спрете тренировката, заемете позиция, която намалява болката до минимум. Докато чакате лекар, можете да приложите студен компрес или лед.\nДруг вариант на болка е "правилен". Ще се спрем на него по-подробно, тъй като е изцяло във вашата сила да елиминирате такава болка. Стандартната болка в мускулите, която може да се появи след всяка тренировка по принцип, се характеризира по следния начин:\nболка възниква поради натрупването на млечна киселина - ситуация, позната на всеки спортист;\nболката се проявява един ден след тренировка;\nболи точно мускулите, които сте изпомпвали;\nповишена болка се появява само при ходене и други физически дейности;\nв повечето случаи такава болка изчезва след няколко дни.\n"Правилната" болка е напълно самодиагностична и нейните последствия по принцип почти винаги се елиминират. Вижте какъв вид натоварване води до болка, колко добре е изграден вашият тренировъчен комплекс. Ако болката се появява постоянно, дори с малки мащаби, може би проблемът е все по-дълбок и трябва да се обърне повече внимание на гръбначния ви стълб.\nАко болката беше класифицирана от вас като „правилна”, тогава затоплянето на мехлеми, висящи на бара, затягане веднага след упражнението и временно отказ от извършване на мъртва тежест ще ви помогне да се справите с него. Основните причини за болка могат да бъдат следните фактори:\nНевалидна лумбална позиция. Начинаещите, както и опитни спортисти, които се стремят към сериозни тежести без достатъчно обучение, могат да изпитат така нареченото "закръгляване на долната част на гърба". Тежестта в този случай се разпределя неправилно, а именно самите прешлени, а вие сте много изложени на риск от нараняване и с течение на времето печелите херния. За да избегнете това, увеличавайте постепенно работното тегло и директно по време на упражнението се опитвайте да гледате само напред и да не рисувате в стомаха. Като експеримент, можете да направите упражнение с празен бар встрани към огледалото, за да оцените наистина позицията на тялото си. Алтернативно, попитайте за съвет за технологичен партньор или треньор. Обърнете специално внимание на момента, в който шината е отделена от пода.\nРязкост в движение. Един от основните принципи за извършване на всяко упражнение е гладкостта. Осъществявайки пристъпи, подлагате мускулите на най-сериозното неконтролируемо натоварване, което е изпълнено с нараняване.\nНарушени рамене, отклонение в колана. И отново за гърба - тя трябва да бъде възможно най-гладка. Опитайте се да върнете лопатките, леко огънете краката - само този дизайн осигурява пълна безопасност.\nГрешен захват. За начинаещи, класическия захват е оптимален. Смесването (завъртане на една от четките в обратна посока) може да причини мускулите да работят неправилно, обикновено това сцепление се използва от по-опитни спортисти по време на състезания.\nСлабите стабилизиращи мускули могат да причинят "разклащане" на пръчката в ръцете, което е изпълнено със загуба на контрол. Препоръчително е да подредите общия тонус на тялото, преди да извършите такова сериозно упражнение. Помощ в това може да тече или да плува. Когато извършвате едни и същи упражнения, изберете подходящо тегло, с което ще начертаете броя подходи, препоръчани от тренировъчния комплекс.\nТехника за правилно изпълнение на тяга\nПремахването на последствията е правилното нещо, но най-правилното и логично в ситуация с дедуейт е да се извърши от самото начало. Затова разгледайте основните моменти.\nВинаги започвайте със загряване. Трябва да загреете мускулите в лумбалната област, за да им придадете по-голяма еластичност. Можете да направите хиперразширение, но без допълнително претегляне. Освен това се препоръчва да се извършат други 2-3 подхода с относително малки тегла без внезапни движения.\nИзползвайте атлетичния колан, той леко ще облекчи лумбалните мускули. Не пренебрегвайте употребата на креда, тя ще предотврати подхлъзване. Не забравяйте да носите ключалки, преместването на палачинките е изпълнено с най-тъжните последствия.\nСледвайте мъртвата тежест с палачинки с тегло 20 килограма. Не само теглото, но и диаметърът на палачинките, тъй като в този случай шията ще бъде на правилната височина. Ако това тегло е все още неприемливо за вас, поставете барове или други палачинки, за да изравните бара на същата височина като за палачинки с тегло 20 килограма.\nНе сваляйте петите от пода, само по този начин можете да осигурите максимална стабилност за себе си. Подредете краката до ширината на таза, обърнете чорапите. Няма регулирана позиция на крака, но трябва да се изправите така, че всички пръчки да бъдат разпределени приблизително равномерно върху мускулите на гърба, краката и седалището. Експериментирайте с това. Що се отнася до положението на краката спрямо самата врата, всичко е много ясно - те трябва да са абсолютно симетрични един към друг. Изкривяването ще предизвика неравномерно разпределение на теглото, което може да причини разтягане.\nУверете се, че ръцете ви достигат до долния крак в най-ниската позиция. По време на самото упражнение ръцете трябва да са прави и изправени.\nЦентърът на разпределението на теглото трябва да пада върху петите. Не позволявайте кутията да се накланя назад или напред. В процеса на правене, не изправяйте коленете веднага, първоначално те трябва да бъдат поставени върху краката ви за известно време.\nВратът трябва да бъде поставен по такъв начин, че да гарантира, че краката се плъзгат по време на упражнението. Не повече, не по-близо.\nВ изходната позиция трябва да се изправите, да изправите гърба си и да поставите ръцете си по тялото. Взимаме дълбоко дъх и бавно клекнем, ръцете ни трябва да лежат на бара на правилните и предварително определени места. Прихващанията по време на изпълнение само ще ви свалят и изместят центъра на тежестта.\nВ долната позиция тазът трябва да бъде колкото е възможно по-нисък под линията на раменете, а самата врата трябва да е на една линия с долния крак.\nПо време на отделянето на лентата от земята е необходимо да се настрои ускорението, докато краката й почиват на пода.\nКогато позицията на тялото е подравнена, леко огънете долната част на гърба, преместете плешките заедно. Гърдите и тазът са на една и съща линия и целият товар е върху напрегнатите рамене и петите.\nСпуснете врата по траекторията на повдигане, гладко и без резки движения, но без да забавяте този процес за повече от 2 секунди. Веднага след като барът е на пода, вземете 2-3 вдишвания и продължете към следващото повторение, без да променяте позицията на тялото.\nНе забравяйте, че теорията не е предназначена да ви даде всички отговори. Елате във фитнеса, консултирайте се с треньора и опитни спортисти. Никой няма да откаже да ви помогне и дори да споделите една завладяваща история "по темата". Започнете с малък мащаб, наблюдавайте благосъстоянието си и ако е необходимо, не пренебрегвайте посещението на лекар. По-добре е да губите няколко часа в болничната опашка, отколкото да имате сериозни здравословни проблеми. Плъзнете надясно, късмет!\nХирургия на гръбначната киста\nАвтор на статията: Виктория Стоянова, лекар втора категория, ръководител на лаборатория в диагностично-лечебния център (2015–2016 г.).Лечението на гръбначния стълб се извършва по два начина: 1) с хирургична намеса и 2) по консервативен начин.\nКТ изследване на лумбосакралния гръбнак - подготовка за томография и транскрипт


Основен / Подвижен / 5 Най-добри сънища VR приложения, които трябва да опитате\nСлушалките на Google Daydream View съвсем наскоро започнаха да се доставят и ако имате ръце, трябва да умирате, за да изпробвате всичко, което можете. По-рано ние разгледахме някои от най-добрите игри, които са достъпни за Daydream VR, и сега, в тази статия, ще ви информираме за най-добрите приложения, които са достъпни за платформата Daydream VR.\nЗабележка : Тези приложения може да не са достъпни във всички страни. Ако искате да инсталирате приложение, което не е достъпно във вашата страна, можете да го направите с просто решение.\nМожете дори да гледате любимите си видеоклипове в YouTube в слушалките с изглед „Daydream View“, като използвате приложението YouTube VR. Това приложение поставя VR приятелска версия на YouTube пред вас. Можете да търсите видеоклипове с гласа си или с клавиатурата Daydream. Приложението предлага редица функции, като увеличаване на видеоклиповете чрез плъзгане нагоре или надолу по тъчпада, пречистване на видеоклипа чрез плъзгане наляво и надясно и др. По всяко време можете да натиснете бутона “App” на контролера Daydream, за да покажете контролите за видеото. Гледането на YouTube във виртуална реалност е наистина страхотно преживяване и определено трябва да го проверите.\nАко се интересувате от музеи и артисти като Ван Гог и Рембранд са това, което оценявате, ще се влюбите в приложението за изкуства и култура на Google. Приложението поставя пред вас всички големи музеи от цял свят . Един от най-добрите неща за това приложение е, че можете да увеличавате картините до степен, в която можете да видите всеки удар. Той също така предлага аудио ръководства от експертни музейни куратори. Определено бих препоръчал това приложение на всеки, който се интересува от изкуство, снимки и любопитни за проучване на това, което различните музеи могат да предложат.\n3. Превръщащата се гора\nThe Turning Forest е кратък интерактивен филм, създаден от VRTOV, и аудио екипа на BBC Research & Development. В този късометражен филм вие заемате мястото на едно младо момче в гората, което среща фантастично същество в гората и се впуска в пътуване, което го носи в друг свят. Магията на това приложение е в пространствения звук, което прави преживяването много по-реалистично. Разказът на историята се прави доста добре, а великото, макар и краткотрайно преживяване определено трябва да се провери от първа ръка.\n4. Labster: Светът на науката\nLabster: Светът на науката е готино VR приложение, което ви поставя на мястото на учен, с достъп до най-модерните лаборатории . Асистентът ви с плаващ робот ще ви преведе през различните нива, като започне да ви накара да научите за важните мерки за безопасност, които трябва да следвате в лаборатория. Асистентът ще ви преведе през лабораториите и ще отключите нови умения . Също така ще трябва да вземете викторини, които ще проверят знанията ви за различните умения, които сте научили. Това определено е интересно приложение, а графиките са достатъчно прилични. Бих препоръчал да се опитате, ако се интересувате от наука.\nJaunt VR е приложение, което основно се състои от много VR видео, филми и преживявания, които можете да гледате. Приложението идва със собствен "Daydream-like" интерфейс, където можете да разглеждате различните заглавия, които можете да гледате. Можете да плъзгате върху тъчпада на контролера Daydream, за да плъзнете през заглавията и да кликнете върху това, което искате да гледате. Има много опции, от които можете да избирате, и няколкото заглавия, които съм гледал, са достатъчно прилични, въпреки че гледането за по-дълги периоди може да бъде малко трудно за очите. Въпреки това, колекцията от заглавия е добра и можете да изпробвате приложението, за някои свободно да гледате съдържание във виртуална реалност.\nОпитайте тези невероятни VR Apps\nТова са 5-те най-добри приложения, които можете да опитате в слушалките Daydream View веднага. Много други приложения също са планирани да бъдат пуснати с поддръжка на Daydream и ние ще продължим да актуализираме този списък с най-добрите, така че проверявайте за още страхотни приложения, които можете да използвате. Също така, ако има други приложения, които смятате, че заслужават да бъдат включени в този списък, уведомете ни за тях в раздела за коментари по-долу. Освен това, ако не използвате Daydream VR, имаме и списък с най-добрите VR приложения, които можете да проверите, включително такива с поддръжка на Oculus Go, Google Cardboard и други.


Начало > Специализирани инструменти > Компресомер за дизелови двигатели\nИНЖЕКТОРИ И СВЕЩИ\nГрадусомер - RIVERtools\nК-кт. за тестване на комън рейл дюзи\nКомпресомер за бензин Инструментална alternator трансмисионно Mercedes бензина антифриз V-COIL Комплект за алтернатори Компресомер за дизелови двигател двигатели метчик ниво RIVERtools 25 зацепване подемник бензинови накладки krik volkel Възстановител за резби АK8739 М10х1 Шприц резби дизел измерване налягането Подемник пълнене гъстота Alfa Romeo podemnik спирачки електролит въртяща кутия Тресчотка Рефрактометър резби V-COIL v-coil SAMOA пръчка Ключ за алтернатор Audi Компресомер маслото Възстановител скоростна количка дръжка Щекa масло\nКомпресомер за дизелови двигатели работи при двигатели с директно и индиректно впръскване на горивото\n- комплект накрайници и бързи връзки за лесна употреба\n- манометър (до 70 bar) с две измервателни скали (psi / bar); гъвкавият гумен маркуч, бързите връзки и клапанът за изпускане на налягането правят работата с уреда лесна и безопасна\n- защитен куфар от лята пластмаса\nС помощта на този уред може да се установи дали има повреда в бутало-мотовилковият механизъм, клапаните, главата на двигателя, гарнитурите на главата и блока.\nПонижаването на компресията може да бъде съпроводено със различни външни проявления.\nГъст дим от ауспуха.\nСтранични шумове при работата на двигателя и др.\nПроверката се осъществява при нормална температура на двигателя. Първо се премахват дюзите от гнездата им и се заместват със съответният накрайник. Отвързва се датчика от електромагнитният клапан на дизеловата помпа. За да се осъществи проверката е нужно да има нормално зареден акумулатор, за да се развърти коляновият вал до 250 об/мин. По манометъра се отчита най-високо показаното число като проверката не трябва да трае повече от 10 секунди. Величината на компресията при всеки двигател е индивидуален параметър. Ако налягането е под нормалното, през гнездото на дюзата се добавя малко двигателно масло и се провежда повторно тестване. Ако при повторното тестване налягането се повишава проблемът е във износените бутала, цилиндри или сегменти. Ако налягането не се променя при повторното тестване, проблемът е във неплътното прилягане на клапаните в гнездата им. Ако налягането в два съседни цилиндъра е по-ниско от другите и не се променя при повторното им тестване, проблемът е във гарнитурата на главата. Това са само някои по-основни признаци, които се появяват при повреда и не е изключено да има и други, които трябва да бъдат анализирани.\nК-т за измерване на налягането на маслото и бензина\nЕтикети Компресомер за дизелови двигател,


AskBody - Акне 2021\nАко акне ви носи психологически дискомфорт и вие отново се опитва безуспешно да се отърве от омразния акне и черни точки по лицето, а след това най-вероятно, вече трябва да отиде в кухнята и да получите един обикновен сода за хляб, което със сигурност е във всяка къща. Може би това е содата за хляб, която ще замени скъпите козметични процедури и не по-малко скъпо, но уви, не винаги ефективни мехлеми и кремове от акне.\nНедостатъците включват чувство на сухота и стягане на кожата, така че след прилагане на сода, винаги трябва да използвате хидратиращ или питателен крем. Ако имате много суха кожа, содата и цялата козметика на нейната основа не трябва да се налагат върху цялото лице - в този случай е подходящ локален метод за приложение директно върху огнищата на възпалението.\nВсяка жена в къщи вероятно има няколко козметични продукта, които използва ежедневно. Например, нощен крем, грим за отстраняване на мляко или лосион за почистване на лицето - всички тези продукти са идеални за използване на сода за хляб от обриви по кожата.\nВземете върховете на пръстите означава, че ще се използват, и да добавите към него една малка щипка сода за хляб, всички внимателно се разбърква; и тук е готов за употреба. Получената смес се нанася върху лицето с леки масажиращи кръгови движения - като по този начин се премахва горният рогов слой на епидермиса, а самата кожа е активно наситена с хранителни вещества. Содата омекотява, почиства кожата по лицето и я придава мекота.\nДобавянето на сода към лосиони, кремове, пилинг и парфюми, както и към различни балсами за грижа за кожата, можете да увеличите многократно лечебните свойства на всеки козметичен продукт.\n"Акнето за манекени" - това е превод на заглавието на книгата "Акнето за манекени", написана от американския дерматолог, доктор на медицинските науки Хърбърт П. Гудхарт. Авторът просто и лесно каза за акне и пъпки, които носят физически и психически страдания на голям брой хора.\nДействие: лекарството помага да се намали броят на отворените комедони (черни точки), елиминира прекомерното съдържание на мазнини в кожата, прекомерното натрупване на кератин и микроби вътре в порите.\nНеобходимо е да се разтварят във вана с вода половин чаша сода за хляб и толкова сол. Останете потопени във вода за около 20 минути. През това време солта и содата от акне могат да се използват като скраб - за събиране на сместа върху гъба и леко масажиране на лицето, раменете, зоната на деколтето. След като процедурата приключи, направете душ. Това лечение е подходящо и за лечение на петна и акне белези.\nИзползване на сода от акне\nРедовната грижа за себе си е единственият сигурен начин да останете винаги млад и красив. Но за съжаление, няма достатъчно време за това, в резултат на което жените се опитват да компенсират липсата си чрез използване на различни козметични вещества за грижа за кожата. В днешно време могат да бъдат маски, кремове, изтривалки, лосиони и т.н.\nТе идват в различни форми и форми, но се използват с една цел. Значителен недостатък на тази козметика може да се счита, че е необходимо да я изберете въз основа на индивидуалните характеристики на всеки човек, т.е. уникален инструмент, който би помогнал на всички, просто не. Ако нещо се пропусне, вместо положителните емоции може да получите нова част от раздразнението.\nНе мога да се отърва от пъпки? Изхарчиха много пари и време за скъпи лекарства и лечение\nТова важи за козметичните линии, но ако се върнете назад, стана ясно, че нашите баби нямаха възможност да закупят декоративна козметика или продукти за грижа за кожата, но въпреки това запазиха външните си данни. Те са направили това с помощта на импровизирани инструменти и растителни елементи, които не са обременени с химически компоненти, което може да доведе до отрицателен ефект.\nОтличен пример за това е обичайната сода за хляб, която е във всяка кухня. Той има много полезни свойства като:\nОтсъствие на токсичен ефект.\nАнтисептично действие (убива вредни микроорганизми).\nВъзможност за отстраняване на излишната вода.\nВъзстановете водно-алкалния баланс в тялото.\nМек пестящ ефект върху кожата.\nИзбелване качества и пилинг.\nНе се учудвайте, просто обикновената сода за хляб, която всеки има в кухнята, може да ни помогне в борбата срещу акнето\nКато цяло, тя може да се използва не само за готвене и миене на съдове. Тя е от полза при лечението на много заболявания, както и в козметиката.\nТова заболяване се нарича акне. Това е много често, а акнето страда не само от юноши в преходните години. Този проблем често се притеснява за тези, които са израснали от дълго време. Преди да започнете да лекувате акне, трябва да разберете причината за неговите характерни особености. Най-често - това са хормонални неуспехи или проблеми с храносмилателната система. Не е необходимо да се говори за последствията от визуалните прояви. Очевидно е, че те предизвикват много дискомфорт и предизвикват появата на психологически комплекси.\nРазбира се, можете да се справите с акнето по различни начини, например, като използвате козметични новости, за да се отървете от пъпки или да ги маскирате. Но ако първите средства изискват качествен подбор за появата на положителен ефект, тогава последният, по принцип, не може да бъде полезен. Те само влошават ситуацията чрез факта, че порите на кожата ще бъдат запушени, като по този начин ще се увеличи площта на акне лезии. В резултат на това емоционалното състояние на човек също ще се влоши.\nЕто защо, преди да пристигнете в аптеката за нов супер ефективен лосион или пяна, опитайте метода на "баба". Зловоние от него със сигурност няма.\nЗа тези, които се съмняват в правилността на тези методи, трябва да се отбележи, че содата за печене от акне по лицето наистина помага. Използвайте го внимателно само. Например, следващата рецепта ще направи лек пилинг:\nСъстав: сода и вода\nНеобходимо е да ги смесвате в съотношение 1: 3 и да приложите последващата каша върху проблемните области, предварително измити и напоена кожа с кърпа. Леко, без много усилия, масажирайте лицето си и след минута изплакнете композицията. Ефектът, който можете да забележите веднага, черни точки ще бъде по-малко, цвета на кожата ще бъде леко по-светъл. За да постигнете отлични резултати, трябва да правите тази процедура на всеки няколко дни. Не забравяйте да използвате овлажнител след това.\nНай-простите начини за използване на сода за хляб от акне, черни точки, черни петна, петна, белези и белези след акне са: сушене сутрин със сода разтвор\nПодобни рецепти със сода и вода са много, те са много популярни. Соди от акне помага безболезнено, без да оставя следи след въздействието му. Можете да се уверите в това, като прочетете мненията на хора, които не могат да се отърват от акне по-рано, техните мнения са доста оптимистични.\nСода и солта от акне\nДобър резултат може да бъде постигнат при едновременното използване на сода и вещество като морска сол от акне върху лицето. Смесете съставките 1: 1 и прилагайте внимателно върху възпалените места, като внимавате да не покривате здрави зони на кожата. Дръжте го около 10 минути. Тази маска трябва да се прилага два пъти седмично. Тя ще ви помогне да направите кожата перфектна и няма да предизвика алергии. Сода и солта от акне - това е универсален инструмент, тъй като се побира на всички, независимо от вида и степента на чувствителност на кожата.\nМорската сол от акне по лицето е ефективна и с други компоненти, като крем, т.нар. Катран, мед, смляно кафе, кефир. Важно условие е използването на морска сол в много смачкано състояние и в малка концентрация. Преди да се приложите върху лицето, е необходимо да опитате получената маса върху китката или лакътя, за да предотвратите неприятни усложнения.\nПо въпроса дали содата помага с акне на гърба, може да ви бъде гарантирано да отговорите - "да". За да получите ефективен резултат, трябва да се къпете. Като сол от акне се отървете от гърба, можете да го разберете от рецептата.\nВ топла вода, чиято температура не е по-висока от 40 градуса, добавете 300 г морска смачкана сол и 150 г сода за хляб. Отпуснете се в такава баня може да бъде по-малко от една четвърт от час, а след това трябва да почивате в склонна позиция. Има много възможности за почистване на гърба от акне.\nПрепоръчително е да извършите подобна процедура преди лягане. Освен да се отървете от пъпките на гърба, има пълно отпускане на тялото, което е не по-малко важно от чистата кожа.\nРазбира се, за 1-2 сесии с всички прояви не може да се справи. Акнето може да има системен характер, така че редовно да се използват такива продукти като сода със сол или просто сода за хляб, от акне върху лицето. С течение на времето този проблем няма да ви притеснява.


СЕБА МЕД БЕБЕ МАСАЖНО ОЛИО 150 мл (SEBA MED BABY MASAGE OIL 150 ml.), цена и информация\nНазад | Начало Е-Аптека Козметика Деца и бебета Олио SEBAPHARMA Sebamed-Baby СЕБА МЕД БЕБЕ МАСАЖНО ОЛИО 150 мл\nАрт. №: 30017131\nПредназначение: Подпомага естествените функции на кожата, предпазва от възпаление и инфектиране. Здравата кожа има леко кисела повърхност, наречена киселинна мантия. При новородените този защитен киселинен слой липсва. Той се образува през първите няколко месеца от живота на бебето. Само ако рН на кожата е 5.5, тя е в състояние да се предпази от патологичните микроорганизми и вредното влияние на околната среда. Масажното олио е създаденo да подпомага образуването на киселинния слой на кожата и да стабилизира защитните й функции с рН 5.5. Обогатените масла от соя и екстракт от тритикум вулгаре, образуват защитен слой върху деликатната кожа, успокояват и регенерират кожата. Подходящ за масажирaне на деликатната кожа, предпазва от подсичане. Дерматологично тестван.\nПодобни продукти на СЕБА МЕД БЕБЕ МАСАЖНО ОЛИО 150 мл\nСЕБА МЕД БЕБЕ МАСАЖНО ОЛИО 150 мл е свързан към\nКоментари към СЕБА МЕД БЕБЕ МАСАЖНО ОЛИО 150 мл\nна 06 December 2019 в 01:06\nКоментирайте "СЕБА МЕД БЕБЕ МАСАЖНО ОЛИО 150 мл"\nВиж всички коментари за СЕБА МЕД БЕБЕ МАСАЖНО ОЛИО 150 мл


Events | ART News | Страница 6\nАрхив на категория: Events\nТръмп си показа „достойнството“\nОказа се, че всъщност претендентът за президент на САЩ е без тестиси или както самите автори на голата статуя са уточнили – без „топки“. Интересът към голия Тръмп предизвика опашки от хора, които искат да си направят селфи и да увековечат шкембето и скромния откъм размер мъжки атрибут на милиардера. Творческият колектив „Индиклайн“, който обединява артисти, музиканти и кинодейци, призна авторството си и написа в отворено писмо, че идеята за въпросната инсталация е предизвикана от напълно неадекватното провеждане на кампанията за държавен глава на Америка. „Тези краткотрайни инсталации представляват този краткотраен кошмар и желанието ни е през есента да погледнем назад и да се посмеем на неуспешния и самозаблуден опит на Доналд Тръмп да получи президентството“, отбелязват творците в изявление.\nголгола статуядоналд тръмпселфитръмп\n16.06.2016 admin\tВашият коментар\nНа поляните край Разлог на 17, 18 и 19-ти юни 2016 г. Васил Говедарски ще демонстрира своето изкуство и ще извае от внушителни парчета смърч невероятни скулптури.\n33-годишният мъж, който по образование е учител по рисуване, а по професия – строителен техник, е от потомствена фамилия на дърводелци. С моторна резачка вече е направил над 50 фигури на мечки, сови, бухали, лисици и други диви животни. Най-впечатляващи са дървените му мечки, най-голямата от които е с височина 2,50 м и диаметър 1,60 м.\nВ четвъртото издание на събора ще участват над 5000 изпълнители. За гостите са подготвени кулинарни зони с традиционни за региона ястия, детска творителница, музейни експозиции, алея на занаятите, състезания с коне-тежковози.\n15.06.2016 admin\tВашият коментар\nЛегендите „Форинър“, които идват за трети път в България, направиха един зрелищен, цветен, емоционален и мелодичен концерт в столичната зала „Арена Армеец“.\nС немска точност групата излезна на сцената точно на време и още с първото парче се развихриха с пълна сила. Невероятен прилив на енергия, контакт с публиката, умело сценично поведение и много добър сет лист бяха само част от елементите на шоуто. Всички фенове пееха с пълно гърло неостаряващите хитове „Urgent“, „I want to know what love is“, „Waiting for a girl like you“, „That was yesterday“ и тн.\nВокалистът Кели Хенсън често отскачаше от сцената до загражденията и се оставяше в ръцете на феновете, снимаше с тях и дори успя да развее българското знаме\nconcertForeignerlive in Sofia\n90-те пак са на мода\nОбичате ли 90-те? Без страх, че ще ни обявят за old fashion, взимаме най-лъскавите си дрехи и се настаняваме най-отпред, за да покажем как умеем да се забавляваме. Пейте силно и смело и покажете на околните, че музиката се дели на качествена и еднодневна, а не на стара и нова. А за тези, които обичат началото на деня да започне с мелодия – моля, заповядайте!\nКлип: Димитър Калиновски\nЕО Дент с иновация в стоматологията\n02.06.2016 admin\tВашият коментар\nКлиниката, в която самият Силвестър Сталоун подобри усмивката си, вече има специализирана детска секция. В нея малките пациенти няма да изпитват дискомфорта на болничното лечение и ще се чувстват буквално като на приказно пътешествие. Кабинетите са обзаведени с приказни любими герои, от таваните надничат риби, а кътът за игра е в самото начало на детската клиника, за да може всеки малчуган да е максимално спокоен. Най-ценната придобивка за екипа на ЕО Дент е специалната стая за деца аутисти, която е изградена с помощта на специалисти в тази област. Светлините са приглушени, подът е с мек килим и специален светещ сноп, който максимално да улесни работата с малките пациенти.


Проф. Иван Гаврилов - Свободни\nОт 2007г. до сега е началник на Торакална клиника в СБАЛ по Онкология. Организира, ръководи и отговаря за диагностично-лечебния процес на пациентите с рак на млечната жлеза и белия дроб в Торакална клиника\nПритежава 3 специалности с 30 години трудов стаж: Хирургия, Гръдна хирургия, Онкохирургия.\nЗащитил е дисертация на тема “Фамилна обремененост при рака на млечната жлеза”. Има траен научен интерес към рака на млечната жлеза и комплексното лечение.\nХирург, специализирал и владеещ оперативни техники в обща хирургия, гръдна хирургия, онкохирургия, ръководещ екип, отделение, клиника, проекти. Основоположник и завеждащ кабинет за медико-генетична консултация при фамилен рак на млечната жлеза. В продължение на 13 години завежда Операционен блок при НОЦ. Действащ хирург с над 400 операции годишно.\nЛечител на хора, но и на българската вяра, това е онкологът проф. Иван Гаврилов.\nРеференции Проф. Иван Гаврилов – лечител на хора, но и на българската вяра Проф. Иван Гаврилов: Не думите, а делата са важни и който има очи- вижда Проф. Иван Гаврилов: Профилактиката в онкологията е решаваща Проф. Иван Гаврилов: Младите поколения не бива да забравят историята, старата максима гласи, че който я забравя е длъжен да я повтори с всичките й неволи


Над $35 трилиона са инвестирани в устойчиво развитие, но дали има някаква полза - Bloomberg\nНад $35 трилиона са инвестирани в устойчиво развитие, но дали има някаква полза\nПо-голямата част от тези пари - около 25 трилиона долара - са в стратегия, наречена „интеграция на ESG“\n15:32 | 18 август 2021\nУстойчивите инвестиционни активи нараснаха до 35,3 трилиона долара в световен мащаб миналата година на фона на нарастващите опасения относно социалните неравенства и изменението на климата. Това е около 1 долар от всеки 3 долара, управлявани в световен мащаб, търсещи печалба от екологични, социални и управленски проблеми, според доклада на Global Sustainable Investment Alliance от миналия месец.\nТова е впечатляваща цифра. Но по-голямата част от тези пари - около 25 трилиона долара - са в стратегия, наречена „интеграция на ESG“, известна още като „разглеждане на ESG“. На теория това означава, че мениджърите включват данни от ESG (Environmental, Social, and Corporate Governance) във финансовите си модели, според GSIA.\nНа практика мениджърите на пари може да са „наясно“ и „да вземат предвид“ факторите на ESG, когато вземат инвестиционни решения, каза Роб Дю Боф, анализатор в Bloomberg Intelligence. Но те не са непременно принудени да действат според тази информация, допълни той.\nНиколет Буле, ръководител на политиката и стандартите на Асоциацията за отговорни инвестиции на Австралия и Азия, е съгласна, че интеграцията на ESG не винаги се превръща в действие. Освен ако не е съчетана с неща като гласуване чрез прокси и корпоративна ангажираност, това само по себе си няма непременно „да осигури по-добри резултати за устойчивост за по-добър свят“, каза тя.\nМного мениджъри на големи инвестиционни фондове казват, че интегрират ESG в своите активи в опит да привлекат пари от пенсионни планове и други инвеститори на фона на бума на устойчивите инвестиции. Тъй като ESG няма точна дефиниция, това често може да означава различни неща за различните хора, каза Лиза Сакс, която ръководи Центъра за устойчиви инвестиции на Колумбийския университет.\nИ тъй като интеграцията на ESG често се свързва с други отговорни инвестиционни стратегии, това помага да се създаде погрешното впечатление, че светът на управлението на парите насочва капитала към подпомагане на решаването на обществени проблеми.\n„Основният риск е, че се твърди, че финансите работят за решаване на социални и екологични проблеми чрез ESG и че няма нужда от действия на правителствата“, каза Сакс. "Но имаме нужда от строга политика за решаване на големите проблеми."\nНякои регулатори се опитват. Европейските устойчиви инвестиции се свиха с 2 трилиона долара между 2018 и 2020 г., тъй като политиците затегнаха параметрите за това, което може да се счита за отговорна инвестиция, казва GSIA.\nПрез март ЕС въведе набор от правила, известни заедно като „Регламент за разкриване на устойчиви финанси“, които изискват от управителите на фондове да класифицират и разкриват характеристиките на ESG на своите продукти. Тези, които обещават активно да популяризират целите на ESG, имат по-висока летва, за да изяснят прозрачността.\nВ Австралия финансовата индустрия разчита на собствените си доброволни правила, а не на регулаторите. Асоциацията за отговорни инвестиции в Австралия и Азия има програма за сертифициране и пътна карта за отговорни инвестиционни лидери, които разчитат на публично оповестени политики и отчитане на процесите, за да помогнат за възнаграждаване на отговорното инвестиране, според Буле.\n„Изискването за тази прозрачност е от ключово значение за отчетността на индустрията“, каза тя.


След 100 години във въздуха - фалит - Бизнес — Стандарт Нюз\nСлед 100 години във въздуха - фалит\nΠpeди един век тoгaвaшнaтa Чexocлoвaĸия cъздaвa дъpжaвнaтa cи aвиoĸoмпaния Čеѕkоѕlоvеnѕké ѕtátní аеrоlіnіе или Сzесhоѕlоvаk Ѕtаtе Аіrlіnеѕ, ĸoятo ce пpeвpъщa в пeтaтa дoтoгaвa фиpмa в гpaждaнcĸaтa aвиaция.\nC дългoвe в paзмep нa дeceтĸи милиoни и нa фoнa нa нaй-гoлямaтa ĸpизa в aвиoиндycтpиятa в peзyлтaт нa пaндeмиятa, днec нapичaнaтa Сzесh Аіrlіnеѕ e във фaлит. B нaчaлoтo нa тaзи ceдмицa гpaдcĸият cъд в Πpaгa пoтвъpди нecъcтoятeлнocттa нa дpyжecтвoтo, cъздaдeнo пpeз 1923 гoдинa, пише money.bg.\nДo тoвa ce cтигнa cлeд пoдaдeни иcĸoвe oт cтpaнa нa 266 ĸpeдитopи, ocнoвнo дocтaвчици нa ĸoмпaниятa, ĸaĸтo и oт 230 000 нeйни пътници, пoиcĸaли ĸoмпeнcaции зa oтмeнeни пoлeти пpeз минaлaтa гoдинa.\nC вcичĸo тoвa нeизплaтeнитe дългoвe нa Сzесh Аіrlіnеѕ възлизaт нa 82 милиoнa дoлapa, ĸoeтo нa фoнa нa дpyги ĸoмпaнии oт индycтpиятa, не е много стряскаща сума.\nΠpeд cиндицитe нa ĸoмпaниятa cтoи въпpocът дaли нacтoявaт ĸoмпaниятa дa cпpe пoлeтитe cи и дa зaпoчнe дa paзпpoдaвa aĸтиви, зa дa пoĸpиe дългoвeтe cи. Kъм мoмeнтa ĸoмпaниятa вce oщe oбcлyжвa чacт oт пoлeтитe cи, ĸoитo ca cилнo peдyциpaни и зapaди пaндeмиятa.\nКъм 2021 година Czech Airlines обслужва 22 дестинации.\nСред тях са и полети до Бургас и Варна.\nДo фaлит нa чeшĸитe aвиoлинии мoжeшe и дa нe ce cтигнe, aĸo пaндeмиятa нe cви c нaд 90% пътyвaниятa пo въздyx пpeз минaлaтa гoдинa.\nТагове: Авиокомпания Чехия Фалит


Убунтулигофрен: Защо мигрирам на Линукс?\nЗащо мигрирам на Линукс?\nСъвсем груба сметка за преимуществата на Лин пред Бозата:\nлекота - при свежа инсталация, накамарени една купчина иконки в tray-а, и включени супер-дупер-яките ефекти, взима около 300-400Мб. Виста под 600 не съм я виждал при стартиране! Отделно бих споменал момента с индексирането на огромни файлове, като вчера-сваления филм, заради който ми стърже харда поне 15 минути и забавя цялостния процес на четене на нещо друго! И Лин има индексация, ама никак не е така натрапчива, или поне до сега не ми се е налагало да проверявам Resource monitor-a, за да търся ID-то на процеса, заслужаващ да го утепа.\nджижани ефекти - невероятните Air глупости на Виста изглеждат много по-гот пресъздадени на Убунту! Не само това, но и когато прозорецът ти се желира можеш да си го мандахерцаш с часове, преди да ти омръзне! Такъв аргумент е изключително важен, когато зарибяваш девойка, или човек, който не се задълбочава много в работата с компютрите, пък предпочита да цъка нещо лицеприятно (визирам благоверната, която също преди края на годината ще осъмне с линукс!).\nmulti-desktop mode - няколкото десктопа, на които можеш да си разполагаш прозорците, екраните и т.н. изключително много облекчават организацията на работното ти място, особено когато отвориш повечко програмки и ти се налага да зяпаш ту в едната, ту в другата. За Виндофса какво да кажа? Там такова животно няма. То е като да си вземеш втори монитор и видео-карта, поддържаща го, за да усетиш и ти малко простор...\nподдръжка - не знам колко хора го правят тоя продукт (Убунтуту де), ама най-редовно получавам обновления и най-редовно виждам и резултата от тях. Микромеките също мажат яко, ама като че ли едно цяло open-source общество е доста повече като работна сила от онези мишоци, които след провала на Виста се концентрират върху 7-ма версия.\nсофтуер - на разположение имаш огромен каталог с всякакъв софтуер, разпределен в няколко категории, които улесняват търсенето ти, пък самия каталог върши всичката работа по свалянето, инсталацията и насаждането в "старт" меню-то, което е организирано по същите категории като в Package manager-a. Да споменавам ли, че огромна част (да не кажа всичи) от програмите са с отворен код и съответно все се намират хора, които да ги доразвиват, дооправят и да ти ги шмугнат съвсем безплатно! Малко са всъщност тия, които трябва да ги ровиш някъде в нета и да се кахъриш сам да ги сваляш и инсталираш. Във Виндофса няма друг, освен тоя начин. Е да, освен ако не ти идва със самата инсталация, ама в такива случаи не е нещо, с което да се гордееш.\nбезплатно - за малко да забравя :) Всичко това ти е безплатно. Кой му пука ли? Във Франция за 2 предупреждения, че сваляш или ползваш нелегален софтуер (за което нещо те следят "законно"), на третото ти спират нетя до живот! Това щеше да бъде прието за целия ЕС, ама не мина на гласуване в ЕП. Май. Е това е начина да си вържеш гащите от сега и да засвикваш, че сиреньето не е безплатно, ама пък има едно по-готино, дето е безплатно. Хем ти е чиста съвестта, хем свикваш с хубавите навици.\nсигурност - ФАКТ: за Виста са известни ПОНЕ 50 програми, които изнасят информация от компота ти към сървърите на микромеките. Съжалявам, ама не ме кефи. Виндофс като система със затворен код като цяло прави глупости, за които може и да не забележиш, освен ако не си майстор на Ай-Ти-меча. Друг момент - МВР смята от Март другата година да почне да ни следи официално по всички канали (телефон, е-поща, чатове, блогове) на по-ниско ниво от това да чете какво пишеш в блога си. Не ме кефи. С Лин ще им е малко по-трудно да ти се бъркат в работата, особено ако пуснеш някое и друго криптиране. Не че във Виста е невъзможно, ама като цяло в шапката за сигурност на Линукс има доста повече зайци, от колкото в тая на Виндофса като цяло.\nОЩЕ сигурност - самата файлова система на Линукс (ех, два пъти съм късан на ОС, ама пък ги знам тия работи!) е изградена така, че нямаш право да правиш това, за което нямаш право (да го правиш). С други думи си с една идея над средностатистическите 'лапета, които просто експлойват някоя цепка на ОС-то, за да направят поредната гениална глупост, за която Виндофс не проверява дали пък наистина така трябва да се случи. Във Виста се опитаха да оправят проблема със сигурността, ама май по-зле стана.\nгъзарийка - преди години излезе статистиката, че над 80% от пазара държали микромеките (малката първа буква е нарочно!). Ми това ти гарантира една полу-уникалност. Пък и на баш-ламите им изглеждаш някак си смарт. Тъпо, ама това е също движещ фактор за някои компютру-ползващи прослойки на обществото ни.\nНе ви стигат тия причини ли? Пишете Linux vs. Windows при чича си Гугльо и вижте резултата. Да отбележа, че тук не съм се влиял от чужди мат'ряли!\nЗа финал, ще цитирам бат Горчилов:\nПубликувано от Шемет в 1:57 ч.\nЕтикети: Виста, Линукс, разлики, сравнение, Убунту, Linux, Ubuntu, versus, Vista\nVLC на Лин\nПървата жертва падна!\nПодписът на един доблестен Мъж\nИ настана светлина!


Погребаха Дона Съмър\nКралицата на диското Дона Съмър бе тържествено изпратена от близки и приятели в последния си път вчера следобед. Певицата, която внезапно почина на 64-годишна възраст миналата седмица, бе погребана на скромна церемония в Нешвил.\nНа погребението не бяха допуснати представители на пресата, но медиите все пак успяха да заснемат част от ритуала. Многобройни близки и приятели на певицата се събраха на частната церемония, за да си кажат последно сбогом с нея.\nСред присъстващите бяха забелязани музикалните продуценти Дейвид Фостър и Джорджо Мородер, съобщава TMZ. Американският президент Барак Обама не можа да присъства на погребението, но изпрати съболезнователна телеграма до семейството на певицата.


Хорът на патриаршеския храм-паметник „Св. Александър Невски” на посещение в Троянския ставропигиален манастир „Успение Богородично”\n12 октомври 2009 22:51, Милен Бакалов\nС благословението на Негово Светейшество Българския патриарх Максим и по покана на Негово Преосвещенство Деволски епископ Теодосий – игумен на Троянската света обител, на 10 и 11 октомври хорът на патриаршеския храм-паметник „Св. Александър Невски” беше на посещение в Троянския ставропигиален манастир „Успение Богородично”. Заедно с хора гости на манастира бяха Негово Преосвещенство Стобийският епископ Наум – главен секретар на Св. Синод и председател на църковното настоятелство при патриаршеския катедрален храм, и протодякон Стефан Марков.\nВ събота хорът, под диригентството на доц. Димитър Димитров взе участие във възкресната вечерня, а в неделния ден пя на светата архиерейска Литургия. Тя бе отслужена от епископ Теодосий и епископ Наум в съслужение с братята на светата обител.\nБлаголепното пение на хора изпълни храма и предизвика възхищението на многогобройните поклонници на обителта. Изпълнени бяха песнопения от български и руски църковни композитори. В края на Литургията мощно „Многая лета” огласи храма.\nПо-късно духовенството и хорът взеха участие във водосвет в двора на Етнографският комплекс на народните занаяти – с. Орешак.


Левски дръпна с четири точки на върха - Nbox\nЛевски дръпна с четири точки на върха\nВече играем със самочувствие, доволен е треньорът на сините Стойчо Стоев\nФутболистите на Левски победиха с 2:0 Монтана като гости в мач от 14-тия кръг на „А“ група. Попаденията за сините забиха Роман Прохазка в края на първото полувреме от дузпа и Божидар Краев в средата на втората част. С успехът играчите на Стойчо Стоев се откъснаха на четири точки от Лудогорец и Литекс, които са на втора и трена позиция. Шампионите обаче са и с мач по-малко.\n„Развиваме се. Имаме по-голямо самочувствие, по-голямо спокойствие. Самите футболисти са по уверени. Нормално е, когато си на първо място. Всеки мач ще е труден. Когато си на върха винаги е трудно“, коментира треньорът на сините Стойчо Стоев.\n„Монтана ни затрудни доста. Изпуснахме ситуации, но се радвам, че победихме, каза пък спортният директор Георги Иванов - Гонзо. - Жребият за Купата утре? Който и да ни се падне, Левски има цели, които трябва да следва. Има и по-силни отбори от ЦСКА, но ако ни се падне ЦСКА, ще бъде добре за голямата общественост, която се интересува от този мач.“


Как да Следвайте гликемичен индекс диета ( GI Diet ) >> Ниско съдържание на въглехидрати диети\nКак да Следвайте гликемичен индекс диета ( GI Diet )\nИскате ли да отслабнете с гликемичен индекс диета ? Гликемичен индекс диета също познат като & quot ; GI диета & quot ; или & quot ; нисък гликемичен диета & quot ; е начин на класиране храни според това колко много, че определена храна повишава нивата на кръвната захар. Гликемичен индекс диета план е чудесен начин да получат знания по дългосрочните рискове за здравето, свързани с определени храни . Ето няколко съвета за това как да се следват гликемичен индекс диета plan.Things ви е нужно\nгликемичен индекс за обикновени храни диаграма\n1 < р > Запознайте се с гликемичен индекс. The GI нарежда храни на базата на това колко те повишават или намаляват нивата на кръвната захар. Диетата изисква от вас да се ядат храни с ниски нива на глюкоза, за да помогне за балансиране на нивото на кръвната захар . За повече информация, аз препоръчвам да пробвате WEB MD за пълен задълбочено описание на гликемичен индекс диета.\n2 < р > Получаване на копие на гликемичния индекс. Въпреки че повечето гликемичен индекс е да варира , основните & quot ; gylcemic индекс и въглехидрати броене за обикновени храни & quot ; лесно може да се намери във всяка търсачка и цени на някои от най- често се срещат домакински храни.\n3 < р > Изберете храни с нисък гликемичен индекс , за да се готви с . Има също така много гликемичен рецепти там, за да направи по-лесно за готвене .\n4 < р > изхвърли всичко от храните в дома си с висок гликемичен индекс рейтинги . Всичко, което е над 70 ( торти , бонбони , захар) , следва да бъдат премахнати от изкушението. Не забравяйте, че ключът към успешната диета е последователност.\nСледваща статия:Ниско въглехидратната диета Храни\nПредишен текст на чл:White Kidney Bean Extract & усилвател ; Отслабване\nКакви са добри ниско съдържание на въглехидрати Закуски\nCarb - Рязане Диети\nКак да граф диетични фибри въглехидрати на ниско съдържание на въглехидрати диета\nДобър Carb и лоши въглехидрати диети\nКак да граф Нетни Въглехидратите


Първи випуск абитуриенти изпрати днес община Добричка (ВИДЕО)\n13.05.2022 г. 15:16:56 ч.\nЗа първи път в историята на образованието в Добричка община днес бе изпратен випуск абитуриенти. Те са възпитаници на СУ „ Никола Вапцаров” в с. Карапелит . Шестимата зрелостници завършват със специалност „Производство на растителни масла, маслопродукти и етерични масла“.Училището в с. Карапелит е преобразувано в обединено през 2017 година, а на следващата в средно. Днес учебното заведение изпрати своите успешно завършили зрелостници.\n„Трудно ни беше, трудно повярваха в нас, но днес мисля, че не съжаляват за това, че ни избраха и ни се довериха”, сподели за медийна група „Добруджа директорът Ивелина Тончева. Практиката на учениците е протекла в завода на „Клас олио” в селото. Една част от завършващите искат да останат и да продължат да работят в него, споделят те,останалите са решили да поемат по друг път.\nДнес абитуриентите бяха изпратени с официално тържество, гост на което беше и кметът на общината Соня Георгиева. Тя пожела на завършващите успех в тяхната житейска и професионална реализация и отправи думи на благодарност към ръководството на учебното заведение и преподавателите в него. „Нека амбицията да вървите напред не Ви напуска, а увереността, че имате възможност да градите по-добри дни, за вас и вашите семейства, Ви дава силата да сбъдвате мечтите си. Където и да Ви отведат пътищата на живота, съхранете спомена за вашия дом и вашето училище и за приятелите в община Добричка”, каза тя обръщайки се към завършващите млади хора.


ЗА ИЗПОТЕНИ КРАКА - РЕЦЕПТИ.бг\nрижи за краката\nЗА ИЗПОТЕНИ КРАКА\nАко краката се потят, след измиване ги напудряме със смес от 100 г стипца и 20 г талк.\nДобре действа баня от дъбови кори: 200 г дъбови кори варим 30 минути в 2 л вода. Отварата разреждаме с 1 ч.ч. гореща вода и киснем краката за 30 мин.\nВарим отвара от дъбови кори, листа от бреза и полски хвощ. Всяка вечер правиме бани на краката поне за 10-15 минути.\nСпарените от затворени тежки обувки крака накисваме за 15-20 минути в топла вода в която сме прибавили малко зехтин или олио.\nПРИ ЗАГРУБЕЛИ ПЕТИ\nСмесваме 50 мл лимонов сок, 50 мл тоалетно мляко и 50 мл одеколон. Вечер преди лягане мажем петите с тази смес, а сутрин ги измиваме с топла вода.\nНатриваме добре петите с прясно изцеден лимонов сок. След 15-20 минути ги измиваме с топла вода и ги намазваме с мазен крем.\nНалагаме петите с настърган картоф и стоим с него 15 минути. Повтаряме процедурата 10 дни.\nАко петите (или дланите) са напукани, ги киснем 5-10 мин в маслена баня от затоплен зехтин или преварено затоплено олио. След това внимателно попиваме излишното олио и не ги мием със сапун.\nКъм леген с гореща сапунена вода прибавяме сода за хляб (на 1 л вода 1 ч.л. сода). Киснем краката си 30 минути, изтъркваме петите с козметични трици, подсушаваме ги и намазваме със зехтин.\nВ 1 л вода слагаме да се варят в продължение на 10 минути 3 с.л. цветове от лайка. Прецеждаме отварата и киснем в нея краката си поне 20 мин. Подсушаваме и ги намазваме с мазен крем.\nСмесваме 2 с.л. лимонов сок с 4 с.л кондензирано мляко и 6 с.л. овесено или пшенично брашно. Нанасяме сместа върху загрубелите пети и стоим така 10-15 минути. Измиваме ги с топла вода и ги намазваме с подходящ крем.\nНатриваме петите си с резен грейпрфут и стоим така поне 10 минути. Изплакваме краката с хладка вода и намазваме с крем.\nНа загрубелите пети като балсам действа безсолната свинска мас, в която сме запържили цвят от невен – на 1 ч.ч. мас 1 шепа цвят. Сместа оставяме да престои 1 нощ, повторно я затопляме и прецеждаме. По желание може да сложим и есенция за приятен аромат.\nЗа гладка кожа на ходилата правим балсам от настърганата кора на 1 портокал, сока на 1 лимон и пасирана месеста част на 1 домат. Прибавяме и овесено брашно до получаване на гъста каша. Нанасяме върху ходилата, увиваме с найлон и обуваме памучни чорапи. След 20 минути измиваме краката с топла вода и обтриваме със зехтин.\nЗа нежни стъпала веднъж седмично правим баня с топла вода, в която сме разтворили 3 ч.л. сол и няколко капки лавандулово масло.


Премахни KMSPico вирус (Упътване за премахване) - актуализирано Dec 2019, активация windows 10 pro kms активатор\nАко програмата за отстраняване на неизправности в мрежата не открива проблеми с мрежовата връзка, опитайте да рестартирате устройството, за да видите дали това ще коригира проблема. Устройството ви би трябвало да е активирано след завършване на първата заявка.\nUkloni virus KMSPico. Филми не гледам, това означава че и не тегля или ако тегля, то е веднъж на няколко месеца. Може да виждате тази грешка след инсталиране на софтуер на трето лице, който е променил системни файлове. На това ми отговори. Трудно ми е да опиша като какво разсъждавате! Ако смятате, че компютърът ви може да се зарази с различни зловредни програми, привлечени от този софтуер, направете бързо сканиране с Reimage Reimage Cleaner.\nМоже да виждате тази грешка, ако сте въвели продуктов ключ за издание на Windows, различно от изданието, инсталирано на устройството.\nАз, следвайте тези стъпки. Закона си е за кон, не за лъв. Sverige - Svenska. Най-простият начин е да отворите команден ред с администраторски права повишени и да изпълните командата: slmgr.\nАйде да продължа с образоването щото и вие сте някъде в мъглата. А в законите има една точка, че незнанието на закона не освобождава от неговото спазване.\nАко уважаваш автора и труда му, дори и да си го слушал половин година пак ще си го купиш като се появи защото по тоя начин възнаграждаваш труда му.\nТази дейност се смята за незаконна! Вход с LinkedIn. Дори най-малката сума ще бъде оценена. Продуктовите ключове са уникални — възлагат се на конкретен потребител за инсталиране на едно устройство. Вашето мнение ще ни помогне да подобрим предоставяната от нас поддръжка. С него не можете да си активирате нова инсталация на 7-ца.\nРазбирам, че отчаяно се опитвате да купувате индулгенции, ама само се заблуждавате. Ама го зае\nСега вие му казвате, че със същия този ключ не може да си активира и нова инсталация на ката.\nТрябва ли да знам коя вещ е крадена, затова те инфектират най-търсените компютърни програми със зловредни студентски град бл.54 вх. в. Очевадни са фактите защото това отвсякъде и отдалече за хора който знаят за какво става дума си откровено крадени ключове.\nТази грешка може да възникне, вижте Корекция на грешка 0xF при активиране на Windows Отидете в помощ за Windows. За повече информация относно това как да отстранявате активация windows 10 pro kms активатор при код на грешка 0xF, след като се продава в напълно нормален магазин, ако компоненти на актуализацията са липсващи или повредени на компютъра. Кибер престъпниците се възползват от ф.\nАко не виждате Към Microsoft Store на страницата за активиране, свържете се с отговорника по поддръжката на вашата организация. Със или без закон, някои хора са прецакани, други не. Казахстан - Русский.\nПовечето потребители, че до За да използвате тази опция, които изпитват този пробл. Та - инсталирал доста Уиндоуси брой и видове и доста Офис пакети - от.\nИ все пак това е единственият начин за безопасно и безаварийно използване на компютъра ви. Може да бъде изтеглен от ненадеждни уеб страници или да достигне до системата чрез софтуерни пакети бандлинг?\nKMSPico е опасен инструмент, създаден да активира нерегистрирани продукти на Microsoft\nСъщо така, бъдете внимателни, за да не изтриете по погрешка важни системни файлове. Schweiz - Deutsch. Затова няма нужда да държите този софтуер в системата си или още повече тепърва да го изтегляте.\nМоже да виждате тази грешка, защото продуктовият ключ за Windows 10, който сте въвели, не е валиден.\nВашето мнение ще ни помогне да подобрим предоставяната от нас поддръжка, активация windows 10 pro kms активатор. Eesti - Eesti. Изтрий всичко. Такова нещо като замяна на лицензен ключ или връщане на пари за лиценз който сте ползвали и след време е спрял да работи НЯМА.\nАко срещате проблеми при активирането на Windows 10, вие се съгласявате с използването на бисквитки, за да коригирате грешки при активиране:. Ако продължите да го разглеждате? Назад 1 2 Напред Страница 1 от 2. Deutschland - Deutsch.\nОчевадни са фактите защото това отвсякъде и отдалече за хора който знаят за какво става дума си откровено крадени ключове! Тази антивирусна бързо ще засече всички потенциално нежелани програми и ако е необходимо ще премахне КMSPico. Препоръчително е да рестартирате системата след премахването на актуализацията.\nЕлементарно Уотсън. Россия - Русский. Същото можеш да го постигнеш и безплатно!!. Вие няма да намерите тази гаранция другаде.\nЕдно от тези известия е " Вашият Windows Лицензът ще изтече скоро ". Кажете ни какво можем да направим, за да подобрим статията Изпрати.


Антипсихотичният ефект на невролептиците се свързва с блокирането на допаминовите рецептори, но също така се счита, че за това допринася и блокирането на 5‑HT (5-hydroxytryptamine) рецепторите. In vitro цуклопентиксол е показал висок афинитет едновременно към D1 и D2 допаминовите рецептори, a1-адренорецепторите и 5-HТ2 рецепторите, но няма афинитет към холинергичните мускаринови рецептори. Притежава слаб афинитет към хистаминовите (H1) рецептори и не проявява a2-адренорецепторна блокираща активност.\nФармакологични проучвания са показали изразен ефект 4 часа след парентерално приложение на цуклопентиксол ацетат в маслен разтвор.По-силно изразен ефект се отчита един до три дни след апликацията. През следващите дни ефектът бързо намалява.\nНачално лечение на остри психози, включително мания и обостряне на хронични психози.\nДозировката трябва да бъдe инидивидуално определена в зависимост от състоянието на пациента.\nОбикновено дозата варира между 50-150 mg (1-3 ml) и.м. като при необходимост може да бъде повторена през интервал от 2 до 3 дни. При отделни пациенти може да се наложи допълнителна инжекция 24 до 48 часа след първата апликация.\nЦуклопентиксол ацетат не е предназначен за продължителна употреба и лечебният курс не трябва да бъде по-дълъг от две седмици. Максималната кумулативна доза не трябва да надхвърля 400 mg, а броят на апликациите да не бъде повече от четири.\nПри поддържаща терапия, лечението трябва да продължи с перорален цуклопентиксол или цуклопентиксол деканоат.