Над 30 ученици гостуваха на бургаски съдилища - Закон и ред\nАпелативен съд – Бургас и Административен съд – Бургас посрещнаха над 30 бургаски ученици за „Деня на отворените врати“. Съвместната инициатива се реализира за трета поредна година, като целта й е учениците да получат представа за двете съдилища на територията на Бургаската съдебна палата и да се запознаят на място с видовете дела, които те разглеждат.\nГости на двете институции бяха над 30 ученици от 10 клас, на ПГРЕ “Г.С.Раковски“ в града. Те присъстваха на съдебно заседание в Административен съд – Бургас по дело, образувано по жалба на гражданин срещу издаден административен акт от Пътна полиция за шофиране без книжка. По време на срещата в Апелативния съд на Бургас, системният администратор Павел Фурнаджиев демонстрира пред учениците системата завидеоконферентна връзка. Съгласно Конвенцията за взаимопомощ понаказателни въпроси между държавите членки и в съответствие с договорана ЕС, съдебни органи и на друга държава могат да поискат провежданетона видеоконферентна връзка за разпит на лице, което е свидетел, обвиняемили вещо лице в наказателно производство и се намира на територията на Република България.\nБНР Бургас Закон и ред Административен съд Апелативен съд Бургас\nСимулативен съдебен процес се проведе в Бургаския съд. Събитието беше по повод Деня на Българската конституция и празник на юриста. Организатори бяха Окръжен съд – Бургас съвместно с Районен съд – Бургас. В ролите на съдия, прокурор, защитници, страни и подсъдими по делото бяха 14 журналисти от 9 регионални медии. Най-голямата съдебна зала..\nпубликувано на 17.04.19 в 11:37\nЗаради тежките пътни инциденти започват нови проверки\nПътна полиция започва масови проверки заради сериозните катастрофи в последните дни. “Целта на проверките са обезопасителните колани и използване на детски системи в автомобилите и правилното използване на детските седалки в автомобилите. Също така, поради стартирането на новия мотосезон сериозно ще бъде засилен и контролът върху мотоциклетистите“,..\nпубликувано на 16.04.19 в 16:26\nВ сряда Окръжният съд в Сливен ще заседава по дело срещу наркоразпространител, обвинен в производство и държане с цел разпространение на метамфетамин. В началото на юли миналата година в Сливен той е продал на мъж метамфетамин на стойност 9 лева. Той е с обвинение и за това, че ден след задържането му, на 4 юли в сливенското село Камен, в съучастие с..\nСпециализираният наказателен съд отстрани окончателно от длъжност кмета на Созопол Панайот Рейзи. Причината е, че може да повлияе на свидетелските показания по разследването срещу него за финансови злоупотреби в размер на 2 млн. лева. Решението на съда е окончателно и не подлежи на обжалване. Отстранена е от длъжност и главната счетоводителка на..\nпубликувано на 16.04.19 в 14:39\nСпециализираният наказателен съд ще заседава днес по делото срещу Панайот Рейзи . На предишното заседание кметът и главният счетоводител на общината Златка Мусева бяха отстранени от длъжност. Според прокуратурата Рейзи и Мусева в съучастие с друг човек са източили близо 2 милиона лева от общинския бюджет.\nБургаската окръжна прокуратура предаде на съд двама служители на Областната дирекция по безопасност на храните, обвинени в корупция. Процесът срещу..\nСимулативен съдебен процес се проведе в Бургаския съд. Събитието беше по повод Деня на Българската конституция и празник на юриста. Организатори бяха..\nУченици от несебърското СОУ „Любен Каравелов“ станаха част от „Деня на отворените врати“, който ежегодно се провежда в магистратурата. Тази година..


Нова грешна стъпка доближи Аржентина до шокиращо отпадане от Копа Америка - Спорт - Дневник\n06:45, 20 юни 19 , 4935\nАржентина е заплашен да отпадне изненадващо рано от Копа Америка, след като не спечели и втория си мач в турнира. Лионел Меси и съотборниците му завършиха 1:1с Парагвай в среща от група В и остават на дъното в своя поток с едва една точка.\nСлед като загубиха от Колумбия на старта на турнира, сега "гаучосите" не се справиха и с намиращия се в криза парагвайски отбор, който има само една победа за година и половина.\nАржентинците отново се представиха колебливо, като Меси донесе равенството с точно изпълнена дузпа. Тимът беше заплашен и от загуба, след като "гуараните" пропуснаха на свой ред 11-метров наказателен удар. За 90 минути Аржентина отправи само два точни удара към парагвайската врата.\nВ последния си мач в групата "гаучосите" срещат Катар и се нуждаят от задължителна победа, за да са поне трети в групата си. Във втората фаза на Копа Америка продължават първите два от всяка от трите групи, както и двата най-добри тима, завършили на трето място.\nНа стадион "Минейрао" в Бело Оризонте Аржентина направи вяло първо полувреме, в което държеше топката, но нямаше толкова добри положения. Вместо това в 37-ата минута Парагвай поведе.\nПасивът на почивката принуди треньора на Аржентина Лионел Скалони веднага да направи промени, като пусна останалия на пейката Серхио Агуеро, а "гаучосите" заиграха с трима в атака.\nРейтинг: 52 06:54, 20 юни 19 Любопитно\nНема да отпаднат, ще бият Катър и ше се класират!\nНо с толкова добри играчи, не могат да сглобят отбор!?\nМеси и Путин са виновни!\nРейтинг: 276 07:25, 20 юни 19 Неутрално\nФутболът е колективна игра, а колектива трябва да има изявен лидер(и).\nРейтинг: 888 07:30, 20 юни 19 Весело\nДобре че са дали дузпа, че Меси най-после да вкара гол.\nРейтинг: 1323 07:30, 20 юни 19 Весело\nДузпите и аз ги вкарвам. Закривай.\nРейтинг: 5609 07:34, 20 юни 19 Весело\nАржентинците имат една шега, че понеже Господ е дарил страната им с невероятни блага, за компенсация, я е населил с аржентинци.\nВероятно имат и виц за аржентинския казан в ада.\nПри наличие на толкова много футболисти от световна класа, националният отбор да има такива скромни резултати, единственото реално обяснение за това, отива в сферата на първата шега, а именно - защото са аржентинци...\nРейтинг: 1453 07:39, 20 юни 19 Неутрално\nИ бразилците ще ги последват.\nРейтинг: 3881 08:01, 20 юни 19 Весело\nАко има Копа Африка , Франция ще е абсолютния фаворит.\nРейтинг: 493 08:11, 20 юни 19 Неутрално\nКопа Америка...участва.. Катар???\nРейтинг: 52 08:31, 20 юни 19 Неутрално\nРейтинг: 954 09:26, 20 юни 19 Неутрално\n1. Реално нпмат толкова играчи от световна класа (с изключение на атаката).\n2. Със слаби играчи е невъзможно да имаш силен отбор (справка България), но и със силни няма гаранция. Тоя Скалони като треньор има нулев опит.\nРейтинг: 718 09:49, 20 юни 19 Неутрално\nГледам титулярния състав на Аржентина и освен Меси виждам само посредствени или откровено слаби футболисти. Меси наистина им пречи, но по шокиращ начин - всички очакват отбор с него в състава, да мачка и да побеждава с разлика. За такъв отбор равенството се счита за провал. А не е! Аржентина няма футболисти да играе нападателен футбол и да надиграва съперниците си. С толкова пълнеж в средата на терена и защита, биха имали успехи само при прибрана игра и дебнене на контраатака, където добрите им нападатели да измислят нещо в разредената защита на съперника. Но... излиза Меси и всички, включително неговите съотборници, чакат съперника да бъде смазан, без никаква идея как да стане това. Аржентина от години не са мръднали в облика си, явно и в мисленето. Няма как да се спечели каквото и да е в колективен спорт, без да имаш отбор. Индивидуалностите правят разликата и решават мачове, но не могат да заместят липсващите отбори, колективна игра, липсващи звена и треньорски грешки.\nРейтинг: 954 09:56, 20 юни 19 Неутрално\nНе съм съгласен, че играчите са чак слаби (все пак гледах последните два мача на България и там вече си говорим). Не са звезди, но един сериозен треньор може да сглоби много способен отбор, като вече имената в атака като Меси, Агуеро и Дибала правят разликата. Португалия например - много боен, бърз и практичен отбор, където Роналдо е просто черешката на тортата, но и без него са заплаха. Аржентинците са просто сбирщина, нямат облик и очакват Меси да е Марадона през 86та.\nРейтинг: 718 10:19, 20 юни 19 Неутрално\nДо коментар [#11] от "famousandco":Не съм съгласен, че играчите са чак слаби (все пак гледах последните два мача на България и там вече си говорим). Не са звезди, но един сериозен треньор може да сглоби много способен отбор, като вече имената в атака като Меси, Агуеро и Дибала правят разликата. Португалия например - много боен, бърз и практичен отбор, където Роналдо е просто черешката на тортата, но и без него са заплаха. Аржентинците са просто сбирщина, нямат облик и очакват Меси да е Марадона през 86та.\nКоментирах за титулярния състав от снощи. Ето го:\nФранко Армани, Милтън Каско, Херман Песея, Николас Отаменди, Николас Таляфико, Роберто Перейра, Джовани Ло Селсо, Леандро Даниел Паредес, Родриго де Паул, Лионел Меси, Лаутаро Мартинес.\nМахни Меси и ми кажи с какво превъзхождат Перу или Венецуела? И тук говорим само за индивидуалностите. Като отбор пък съвсем ги няма, а Скалони как го избраха за най-подходящ треньор, вече е пълна загадка.\nРейтинг: 954 10:29, 20 юни 19 Неутрално\nЕ не е така, Отаменди е в Сити, Роберто Перейра е във Висшата лига (бивш играч на Ювентус), Ло Селсо e в Примера, Таляфико в Аякс 1/2 финал в ШЛ, де Паул ако не се лъжа в Удинезе, Лаутаро в Интер...Не са някакви мегазвезди, но са качествени играчи. Перу няма нито един играч в топ 4 първенствата в Европа, Венецуела и Парагвай може би има 2-3ма от цялата селекция. Аржентинците откровено играят МНОГО под кадровия си потенциал.\nРейтинг: 718 10:45, 20 юни 19 Неутрално\nДо коментар [#13] от "famousandco":Е не е така, Отаменди е в Сити, Роберто Перейра е във Висшата лига (бивш играч на Ювентус), Ло Селсо e в Примера, Таляфико в Аякс 1/2 финал в ШЛ, де Паул ако не се лъжа в Удинезе, Лаутаро в Интер...Не са някакви мегазвезди, но са качествени играчи. Перу няма нито един играч в топ 4 първенствата в Европа, Венецуела и Парагвай може би има 2-3ма от цялата селекция. Аржентинците откровено играят МНОГО под кадровия си потенциал.\nПеру имат играчи в Примера, Швейцария, имат Паоло Гереро с 10 сезона в Бундеслигата, имат Джеферсън Фарфан, който също игра дълго там, а сега с Локомотив Москва е в ШЛ. Самия факт, че са сравними величини, вече не говори никак добре за Аржентина. Лаутаро резерва в Интер, Перейра не се наложи в Ювентус и го продадоха в Чемпиъншип, Паредес много слаб в ПСЖ, отдавна съжаляват, че са дали 40 млн. за него. И това са им най-добрите, за тези от местното първенство даже няма да отварям дума. С този потенциал на какво отгоре се очаква да печелят титли и купи?\nИначе, да, имат неизползвани резерви. Със сигурност може да сглобят доста, доста по-качествен и боеспособен отбор, но това са само пожелания на хартия от години, а реалностите ги виждаш.\nРейтинг: 495 11:06, 20 юни 19 Неутрално\n"Богът" Меси с незначителен принос към националния отбор\nРейтинг: 264 12:28, 20 юни 19 Неутрално\nЛошо стечение за, Аржентина. Ако Колумбия полегат на Парагвай няма как да се класират. Вярно че не са отбор, но чак пък толкова.\nРейтинг: 1657 13:19, 20 юни 19 Неутрално\nПосредствена халфова линия , според мен .Плюс абсолютно бездарния Отаменди !\nРейтинг: 641 14:35, 20 юни 19 Неутрално\nТо полягането е ясно, но въпреки това, Аржентина все още има теоретични шансове да се класира напред, тъй като два, от 3-те отбора в трите групи ще останат в надпреварата.\nРейтинг: 367 14:50, 20 юни 19 Неутрално\nвторото “полувреме” влезе в игра Ди Мариа...\nРейтинг: 458 08:49, 21 юни 19 Неутрално\nАржентинската футболна асосиация е по -корумпирана и от БФС! Не Меси, ако ще и 20 Меси да имат пак нищо няма да стане. Къде са им защитниците на Аржентина? Винаги са се славили със силна защита и корава халфова линия. къде са играчи като Занети, аяла, пасарела, руджери, хайнце, самуел? Няма ги. Аржентина спря да произвежда играчи освен тук таме някой нападател като агуеро и игуаин, а както Делио Роси каза футбола започва от защитата. Дори Меси да е в слаба форма е трудно да повярваш, че парагвай-футблно джудже- ще ти вкара гол и ще ти изпусне дузпа. Аржентинците да му се радват на Меси докато го има, че след него идва едно голямо нищо!\nРейтинг: 301 11:29, 23 юни 19 Неутрално\n[quote#9:"Смъртоносната сила на пръднята"][/quote]\nВерно си смъртоносен.


Регресивната терапия е мисловен акт на връщане към предишни времена, когато и да са били те, за да се изтръгнат спомени, които биха могли да имат негативно влияние върху сегашния живот и които вероятно са източник на неговите симптоми. Хипнозата позволява на разума да премахне бариерите към тази информация, включително и онези бариери, които не позволяват на човек да достигне до минали съществувания в будно състояние.\nКогато началната травма се довежда до съзнанието и се освобождава чрез катарзис, се постига лечебен ефект. Чрез регресията се интегрират преживяванията и чувствата и се извлича урок от понесената травма.\nКогато човек е под хипноза, не е заспал. Съзнанието следи какво изживявате. Независимо от дълбокия подсъзнателен контакт, съзнанието може да коментира, да критикува и да порицава. Вие винаги контролирате това, което говорите. Хипнозата не е чудодейният еликсир, решаващ всичко. Вие не влизате в „машина на времето“ и не ви телепортират в друго време и друго място, без да си давате сметка за настоящето. Някои хора под хипноза наблюдават миналото така, както се гледа кино. Други са много по-ярко въвлечени, с повече емоционални реакции. Значи някои „чувстват“ нещата повече, отколкото ги „виждат“. Преобладаващата реакция може да е слухова или обонятелна. И накрая, човек си спомня всичко преживяно по време на хипнотичния сеанс.\nСъзнанието в този момент е обърнато изцяло навътре и може да достига до подсъзнанието. Отпадат всякакви бариери и ограничения. И имаме достъп до всички извори, без да действат създадените от самите нас потискащи механизми.\nВ този сеанс всеки участник изпада в транс едновременно. Аз ги водя назад във времето, към предишен живот, където се съдържа информация, която дава отговори на проблеми или ситуации в настоящия им живот.\nСъщо така в последната част от сеанса аз ги водя към близкото бъдеще, за да видят какъв би могъл да бъде животът им, за да осъзнаят възможността от избори, които могат да правят във всеки един момент. Именно от тези избори зависи коя част би могла да стане реалност – а това води до осъзнаването на способностите ни за сътворяване.\nЗа повече информация, моля използвайте формата в контакти. За записване: 0878 752 950\nТук ви предлагам примерен сценарий за регресия по Б. Уейс


Тъженското ждрело. Централна Стара планина. :: снимка : A-1183 : Заснемане от въздуха на масови мероприятия. Аеро снимки на концерти. Въздушни снимки на митинги. Панорамни снимки от въздуха на събори.\nконцерти видео заснемане фото заснемане Стара мероприятия въздушни снимки на концерт\nЦентрална митинги ждрело Тъженското ждрело. Централна Стара планина. :: снимка : A-1183 планина\nпанорамно заснемане на събор Тъженското събори снимки от въздуха на митинг аеро снимки на масово мероприятие


61-годишен мъж се презентира с язва на пениса, с давност от пет дни. Той съобщава, че лезията е започнала като сърбеж от еритематозен тип и постепенно става пигментирана, почервенява и се разязвява. Той има анамнеза за доброкачествена хиперплазия на простатата, за която приема тамсулозин. Също така е приемал и ципрофлоксацин през предходната седмица за лечение на инфекция на пикочните пътища. Не приема никакви други лекарства със или без рецепта, както и такива на билкова основа или билкови лекарства. Физикалното изследване е нормално, с изключение на увреждането на пениса. Пациентът отрича да има изтичане на течност от пениса и има само един сексуален партньор, който отрича наличието на кожни лезии или сърбеж. (Фиг. 1)\nВъз основа на историята на пациента и физическия преглед, коя от следните е най-вероятната диагноза?\nБ. Генитален херпес\nВ. Еритроплазия на Кейра\nГ. Локализиран обрив от лекарство\nД. Мек шанкър\nГ: Локализиран лекарствен обрив\nХарактерната изява на състоянието е сърбеж или парене, рязко заоблена кръгла към овална форма, с еритем или тъмен еритем. Лезията се появява в рамките на дни до седмици от началото на приема на даденото лекарство и изчезва след спиране на приема му. Лезиите често се появяват отново на същите места, в рамките на часове след възобновяване на приема и при оздравяване е характерна остатъчна хиперпигментация. Този обрив има склонност да се появява по лицето, кожата около сакрума, гениталиите и акралните части на тялото. От време на време могат да се развият булозни, улцерозни или хеморагични прояви на състоянието. По-рядко срещани варианти са уртикариална, еритематозна, екзематозна или линейна форма на локализиран лекарствен обрив. Рядко може да се прояви като периорбитална или генерализирана хипермеланоза.\nНай-честите причинители на това състояние са някои антибиотици, по-специално сулфонамиди (триметоприм/сулфаметоксазол) и тетрациклин. Други са пеницилини, цефалоспорини, клиндамицин, противогъбични агенти, антималариумни, дапсон, флуорохинолони, нестероидни противовъзпалителни средства (напр. ацетаминофен, ацетилсалицилова киселина, ибупрофен, индометацин, напроксен, фенилбутазон и седативни средства (напр. антиконвулсанти, бензодиазепини, барбитурати, опиати). Подобни химически структури могат да причинят кръстосана чувствителност сред лекарствата. Подновяване приема на лекарството е предпочитаният метод за потвърждаване на причинителя. Изследването за специфична чувствителност с лепенки и интрадермалното тестване са други варианти.\nПървоначалното лечение включва идентифициране и преустановяване на лекарството-причинител. За лечение на лезиите могат да се използват системни антихистамини с локални кортикостероиди; все пак, обширните лезии с були често изискват лечение със системни кортикостероиди. Ерозионни лезии трябва да се наблюдават за бактериална суперинфекция.\nСифилисът причинява генитални разязвявания (мек шанкър). Този тип лезии са безболезнени и втвърдени.\nГениталният херпес има прояви с болка, сърбеж или друга дизестезия преди да се изявят лезиите. Те обикновено се групират в една област и се състоят от много малки везикули или язви без пигментация.\nЕритроплазия на Кейра е плоскоклетъчен карцином in situ на устната или гениталната лигавица. Гланс пенис често е засегнат. Но този тип лезия е влажна, повдигната, еритематозна плака, а не язва.\nШанкроид, причинен от Haemophilus ducreyi, се характеризира с дълбоки, болезнени язви и увеличена и понякога гнойна регионална лимфаденопатия.\nЕдинична, твърда, безболезнена и надигната улцерация с червена ареола и завъртяни ъгли с плоска основа.\nГрупирани везикули или малки улцерации, покрити със серозна секреция.\nЕритроплазия на Кейра\nЕритематозна, влажна плака на гланса, ствола и препуциума на пениса.\nЛокализиран лекарствен обрив\nЧервена или тъмночервена еритема, може да бъде асоциирана с була или улцерация.\nШанкроид – мек шанкър\nБолезнена отворена язва със сиво-жълтеникава, некротична или „мръсна” основа. Обикновено е придружена от ингвинална аденопатия.


#Лига Европа #ЦСКА #ЧФР Клуж\nЦСКА спечели втора точка при тазгодишното си участие в груповата фаза на Лига Европа.\nПо подобие на мача с Рома, „армейците“ отново я завоюваха на чужда терен.\nТази вечер селекцията на Бруно Акрапович изигра доста силен двубой срещу румънския първенец ЧФР Клуж, но трябваше да се задоволи само с нулевото равенство.\nЦСКА дори имаше и около 10-минутно предимство, през което игра и с човек повече заради втори жълт картон на Александру Чипкиу. Софиянци остават на последно място в своята група „А“, вече с актив от 2 точки.\nОт сътвореното нарушение на халф-бека на „армейците“, ЧФР Клуж получи правото да изпълни статично положение. Чипкиу завъртя топката отлично, за да намери подаването му главата на Перейра. Бразилецът се измъкна от Вальо Антов и насочи покрай дясната греда на Бусато.\nСлед отправеното предизвикателство от северните ни съседи, ЦСКА отговори с прекрасни ситуации пред вратата на Бългърдеан. Първата „червена“ атака без малко не завърши с попадение на Али Соу, който се размина с кълбото за стотни от секундата. При корнера Тибо Вион намери Вальо Антов, отправил акробатичен изстрел с пета. Изстрелът му летеше към незащитения ъгъл на вражеския страж, но капитанът Камора бе застанал на голлинията и изчисти. Малко след това Греъм Кери също получи възможност да шутира, но от сравнително трудна позиция отправи много неточен шут.\nГруба грешка на Жеферсон можеше да струва страшно много на ЦСКА в 12-ата минута. Бразилецът върна прекалено слабо назад към Занев и пасът му бе пресечен от нападателя Дебелюх. Хърватинът напредна мощно и насочи в близкия ъгъл на Бусато. №1 на столичани показа класа и със страхотна намеса съхрани „армейската“ врата.\nДо почивката „армейците“ заложиха на центрирания към своята гамбийска звезда, но защитата на ЧФР Клуж не изпускаше от поглед най-добрия офанзивен състезател на нашия евробоец.\nВременният треньор на домакините Мариус Билашку имаше проблеми за решаване в 61-ата минута, когато Мишел Перейра получи контузия и бе принудително заменен. На негово място в игра се появи възстановеният от коронавирус – Киприан Деак.\nЦСКА пропусна най-чистото си положение в мача с настъпването на 68-ата минута. „Армейците“ разиграха скоростна триходова комбинация между Юга, Санкаре и Соу. Последният се озова на стрелкова позиция, но в решителния миг на шпагат се хвърли Андрей Бурка, който за жалост отклони кълбото и то излезе в корнер.\nЕтикети: Лига Европа ЦСКА ЧФР Клуж\nКатегория Спорт | 2020/12/04 последна редакция в 9:00 AM\nДва късни гола спасиха ЦСКА от отпадане...


Елитът на ГЕРБ-Враца се срещна с жителите на Баница /снимки/\n„Въпреки пандемията инвестициите в село Баница са над 152 000 лв.“, заяви кметът на село Баница Владимир Вълов в рамките на среща с жителите на селото с евродепутата от ГЕРБ/ЕНП Андрей Новаков, министъра на регионалното развитие и благоустройството и областен координатор на ГЕРБ Враца Петя Аврамова, областния управител и общински ръководител на ГЕРБ Враца Малина Николова, кмета на община Враца Калин Каменов и общински съветници от групата на ГЕРБ.\nЕвродепутатът Андрей Новаков бе категоричен, че трябва да има повече кметове като този на село Баница.\n„За 1 година – ремонт на детска градина, 1 детска площадка, 1 парк, 1 улица с водопровод. Впечатлен съм от личната ангажираност и личния финансов ресурс, който е вложим кметът на село Баница за изграждането на детска площадка. Късметлии сте, че ресорният министър е от Враца. Кметът на Враца е с най-висок резултат в държавата. Пожелавам ви да имате още ремонтирани улици и да продължите да работите заедно успешно за хората“, поясни българският евродепутат и изрази очаквания за бъдещия празник на баницата.\nМинистър Аврамова изрази благодарност към кмета на населеното място за усилията, за труда и за финансовите средства, които лично е вложил в реализирането на детска площадка в селото. Аврамова уточни, че правителството влага огромен финансов ресурс в пътна инфраструктура. В отговор на поставени въпроси във връзка с трафика в селото, министър Аврамова пое ангажимент за изграждане на съоръжения за намаляване на скоростта в селото. „Стремим се да изведем трафика извън селата, като изграждаме обходни пътища към момента. Строителството на скоростния път Мездра – Ботевград предвижда извеждането на трафика извън с. Новачене, с. Скравена, с. Люти дол“, поясни Аврамова.\n„Ние от ГЕРБ работим „от-до“. Създаваме смислени неща, да са привлекателни за хората и най-вече полезни. Това е единственият кмет, който дари цялата си годишна заплата, за да имате площадка“, бе категорична Малина Николова, общински ръководител на ГЕРБ и областен управител на област Враца. Тя подчерта, че нещата се случват благодарение на екипната работа между евродепутата Андрей Новаков, министър Аврамова, кмета на общината Калин Каменов, кмета на селото, общински съветници, подкрепата на правителството и усилията на хората.\n„Трябва да се радвате, че имате Влади за кмет. Човекът работи! За 1 година направи толкова, колкото за 4 години неговият предшественик не успя“, заяви кметът на община Враца Калин Каменов и допълни, че Вълов споделя, че е избран от хората да върши работа. Трябва да сме екип и подчерта съвместната работа между евродепутат, министър, областен управител, подкрепа на правителството. „Благодарение на подкрепата от страна на правителството, остават средства за селата. Трябва да си имаме доверие и да се подкрепяме. Когато играта върви, смени не се правят“, обобщи в заключение Каменов.\nСъс средства от бюджета на Община Враца са реализирани проекти като подмяна на водопроводна мрежа на ул.“Брацигово“ – 670 л.м и ул.“Гео Милев“ – 202 л.м от ВиК – Враца, на стойност 23 740 лв., ремонт на улична мрежа на ул. .“Брацигово“, на стойност 60 998,00, монтиране ограда на гробищен парк, на стойност 10 045,15; реконструкция в детска градина /обособяване на нови санитарни помещения за деца и персонал, на помещения за домакин и педагогически персонал/, на стойност 9 783,40; изграждане на бетонова основа за детска площадка и парково осветление, на стойност 4 000,00 лв.; доставка на трактор, на стойност 21 000,00 лв. Със средства от Национална кампания на ПУДООС „Възстановяване на паркова зона в центъра на с. Баница“, на стойност 9 999, 80 лв. Изграждането на детска площадка е със собствени средства на кмета на селото, на стойност 13 000 лв., готов е първи етап – монтирани са детски съоръжения и беседка, предстои монтиране на ограда и ударопоглъщаща настилка.\nРазвитието на Дигитална Враца във фокуса на регионалната и местна власт от ПП ГЕРБ\nВ рамките на деня, евродепутатът от ГЕРБ/ЕНП Андрей Новаков, кметът на Враца Калин Каменов, заместник-кметът Александър Владимиров и председателят на Общински съвет-Враца Владимир Христов посетиха Дигиталния хъб в областния град. Те проведоха среща с управителя Мирослав Петров, който уточни, че в технологичния център има разкрити около 40 работни места и той предоставя голям обем от услуги в сферата на информационните технологии, сред които – обучения, сертифициране, развитие на софтуер, работа със софтуерни платформи и управление на дигитални проекти. „Сключен е договор за дуално обучение с ППМГ „Академик Иван Ценов“ – Враца, по инициатива на областния управител Малина Николова. С Община Враца и Областна администрация имаме обща кауза и това е да задържим младите хора във Враца и те да имат достойна работа, която носи висока добавена стойност. Желанието ни е дигиталният хъб да се превърне в аутсорсинг център с партньори водещи технологични компании в света“, бе категоричен Мирослав Петров и сподели, че черпейки идеи от световни примери, е взел решение да се върне в родния си град и активно да участва в дигиталната му трансформация. Петров уточни, че Враца е един от 100-те града в световен мащаб, включили се в Предизвикателство „Интелигентни градове“ на Европейската комисия, което има за цел да подпомогне внедряването на дигитални решения в градската среда и поясни предимствата на изградената платформа “smart city“.\nЕвродепутатът Андрей Новаков бе впечатлен от вложените усилия в развитието на технологичния център, завърналите се и оставащи във Враца млади и успешни хора, и изрази готовност да съдейства за реализиране на проекти с европейско финансиране.\nВ рамките на деня, представителите на ГЕРБ поднесоха цветя и отдадоха почит пред Мемориалната плоча на загиналите врачани във Втората световна война и жертвите от бомбандировките над Враца.\n24.01.2021, 17:03 часа\n25.01.2021, 11:49 часа\n24.01.2021, 22:36 часа\nшайката се е разходила, евалла\n24.01.2021, 19:56 часа\nЦялата тумба циганска, гербаджииска, евро депутат на село глътнали сте си езиците Калине през ден си на София при Тиквата за последни указания.\n24.01.2021, 19:50 часа\nСамо пепел в очите на хората.Сега преди изборите водата е най-мътна и ще падне яко лапане.\n24.01.2021, 19:24 часа\nидиот си бай веско\n24.01.2021, 19:06 часа\n30 години беше дупка до дупка, ама са ти правят впечатление крайните улици\n24.01.2021, 17:38 часа\nМалко по- полека тумбата. Бетона за детската площадка е от обществена поръчка на Община Враца. Айде разходете се по страничните улици да видим за какво иде реч. А за работни места, друг път. Проекта Вълов е равен на проекта Каменов и т. н. абе ГЕРБ.


Биовеа акай бери сок 473 мл. - Аптека Оптима\napteka-optima.com > Онлайн аптека > Хранителни добавки > Биовеа акай бери сок 473 мл.\nБиовеа акай бери сок 473 мл.\nАкай бери от тропическите гори - мощен източник на антиоксиданти;\nПодпомага здравословната функция на сърдечно-съдовата и храносмилателната система;\nСъдейства за свалянето на тегло;\nПлодът акай (акай бери) расте на палмово дърво в тропическите гори на Амазония. Той прилича на гигантска пурпурна боровинка. Въпреки многобройните си ползи, плодът акай не може да се приема директно. Плодовете трябва да се приберат пресни и да се обработят до пулпа. В Бразилия плодът акай е много популярен. Някои бразилци го замразяват и го смесват със сироп от гуарана.\nАкай е определен за суперхрана по много причини. Плодът съдържа огромно количество антиоксиданти, витамини B1, B2, B3, витамин E, витамин C, фосфор, калций, калий, фибри, протеини, както и добри мастни киселини. Акай съдържа две есенциални мастни киселини: омега-6 линолова киселина и омега-9 олеинова киселина.\nНевероятното количество антиоксиданти в акай ви кара да се чувствате по-млади, а също може да помогне при много здравословни проблеми. Изследванията показват още, че антиоксидантите са способни да регулират нивата на холестерол във вашия организъм. Омега-6 и 9 мастните киселини също намаляват LDL - холестерола, който вреди на вашето тяло. Омега-9 мастните киселини поддържат нивата на HDL (добрия холестерол). Също така високите нива на антиоксиданти в акай са фактор за укрепване на сърдечно-съдовата система, което е важно за по-добро кръвообращение.\nТъмният морав цвят на плода се дължи на полифенолите в него. Едно от основните проучвани съединения е антоцианинът. Антоцианините са група флавоноиди, широко разпространени в растенията, които придават червеникав или пурпурен цвят на плодовете. Съдържат се в къпините, гроздето и малините. Колкото повечето изследвания се провеждат за тях, толкова повече техни полезни свойства се откриват наяве.\nОтслабване: Плодът акай помага за ускоряване на метаболизма, съдейства за смъкване на излишните килограми чрез изгаряне на мазнините, благодарение на високото съдържание на омега-3 и омега-6 мастни киселини, които не се произвеждат от организма. Нещо повече, акай бери притежава способността да контролира апетита заради високото си съдържание на фибри, които засищат глада. Той, също така, помага за правилното придвижване на храната в храносмилателния тракт. Това всъщност съдейства за отстраняване на излишната храна от тялото, вместо преобразуването й в мазнини;\nВъзпаления: Антоцианините допринасят за неутрализиране на ензимите, които разрушават съединителната тъкан. Техният антиоксидантен капацитет предпазва съединителните тъкани от разрушителното действие на свободните радикали и може да помогне за възстановяване на увредените протеини в стените на кръвоносните съдове;\nНервна система: свойствата на антоцианините в плода може да помогнат за предпазване от неврологични проблеми и водят до благоприятен обрат при неврологични разстройства, свързани с възрастта;\nЗапушване на кръвоносните съдове: Антиоксидантното свойство на антоцианините ги превръща в енергийна сила. Дори в малки количества те ефективно предпазват от окисляване LDL холестерола. Съхраняват целостта на клетките, които подплатяват стените на кръвоносните съдове и поддържат целостта на микрокапилярите;\nАнтитуморен ефект: Лекарите признават, че плодовете на Акай са с високо съдържание на антиоксиданти. Това означава, че включването им в здравословното и балансирано хранене не само ще помогне да се стимулира имунната система, но също има и антитуморен ефект. При лабораторни опити в едно забележително проучване, направено от Университета на Флорида, изследователите са открили, че екстрактът от Акай всъщност убива туморните клетки. Професор Стивън Талкот прави връзка между високите нива на антиоксиданти в Акай и тези негови свойства;\nЗрение: Антоцианините в плода могат да помогнат за подобряване на зрението по много различни начини. Скорошно японско изследване разкрива, че хора, които приемат по 50 mg антоцианини, имат по-добра адаптация към тъмното и очите им се изморяват по-малко в сравнение с група, приемаща плацебо. При диабетици може да предпази очите от увреждане.\nЗащо да използваме акай бери?\nПомага в борбата с проблемите, причинени от окисление на свободни радикали - включително сърдечни, онкологични, ставни и преждевременно стареене;\nОтличен източник на витамин С, калций, желязо и калий;\nДейства противовъзпалително, помага за контролир на ензимите и проинфламаторните цитокини;\nПредпазва липопротеините с ниска плътност (LDL) от окисляване, което често води до стесняване на кръвоносните съдове;\nПодсилва сърдечно-съдовата система;\nПоддържа здравословно ниво на кръвната захар;\nИзчиства кожата и я предпазва от вредните въздействия на слънчевата светлина.\nАкай бери 4:1 екстракт - 1000 mg.\nДа се приемат 30-90 мл. дневно, за предпочитане сутрин 30 минути преди хранене или според предписанието на лекар.\nРазклатете добре преди потреба.


Комплекс от 7 упражнения за сутрешно упражнение за гърба, гръбначния стълб и шията - за 15 минути укрепваме мускулите у дома - Неврология - October\nВнимание! За извършване на комплекс в стадия на обостряне на гръбначни заболявания е строго забранено Първо се консултирайте с лекар.\nДобър съвет! Необходимо е да се стартира комплексът от утринни упражнения от „Котки”, тъй като тя леко разтяга мускулите след сън и завършва с асана „Поза на детето”, тъй като допринася за почивка и релаксация.\nВнимание! Препоръчва се “поза на бебето” да се изпълнява последно в сутрешната зареждаща система, тъй като тя насърчава почивка и релаксация.\nВнимание! Ако по някаква причина не успеете да завършите комплекса сутрин, можете да го изпълните вечер. Единственото условие - след хранене трябва да отнеме два часа и половина.\n[заглавие тип = h5] Следните системи също показаха висока ефективност [/ title]\nПол Браг вярва, че здравият гръбначен стълб е залог на енергия, ясен ум и добра памет. Той разработи система от упражнения, които са достатъчни, за да изпълняват дори и в минимален размер, а резултатът от тях ще бъде забележим след няколко дни.\nAdMe.ru води тези упражнения с видеото, което показва реда и принципа на тяхното изпълнение.\nЗа претоварване не е причинил вреда, е необходимо да се спазват следните правила:\nПрез първата седмица направете упражненията бавно, не правете много усилия.\nЗапочнете с 2-3 повторения на всяко упражнение, постепенно увеличавайки се до 10.\nВсеки път, започнете с малка амплитуда, постепенно преминавайки към максимума.\nАко се чувствате неудобно или уморени, спрете да тренирате известно време.\nПреди всяко упражнение е препоръчително да си направите малко почивка.\nЗапомнете: всички упражнения се изпълняват стриктно в комплекса.\nЕфективно засяга частта на нервната система, която е отговорна за функционирането на главата, очните мускули и нервите. Добре развит мускул на шийните прешлени.\nЛегнете на пода, с лицето надолу, с ширина на раменете. Вдигнете таза и извийте гърба си като котка. Почивайте само на пръстите и дланите си. Колена и лакти се опитват да се изправят колкото е възможно повече.\nСлед това спуснете таза и вдигнете главата си. Спуснете таза колкото е възможно по-ниско, след това бавно го повдигнете колкото е възможно по-високо, докато трябва да огънете гърба си и да го повторите отново.\nАко се направи правилно, ще се почувствате значително облекчение чрез отпускане на гръбначния стълб.\nУкрепва мускулите на гръдния кош и засяга нервите, водещи до черния дроб. Подобрява бъбречната функция.\nЛегнете на пода, с лицето надолу, повдигнете таза и извийте гърба си. Опитайте се да се опрете на пръстите и дланите си.\nЗавъртете таза, доколкото е възможно надясно, докато спускате страната възможно най-ниско. Всички се повтарят с обрат в другата посока.\nОпитайте се да правите упражнението възможно най-бавно.\nОбучава мускула на лумбалния отдел на гръбначния стълб. Релаксира гръбначния стълб и стимулира регенеративния процес на междупрешленните дискове.\nСеднете на пода, фокусирайте се върху ръцете си, огънете краката си.\nПовдигнете таза, а след това и цялото тяло, така че гръбначният стълб да е в хоризонтално положение и по-нисък.\nИзвършете упражнението трябва да бъде ритмично.\nОбучава мускула на лумбалния отдел на гръбначния стълб, възстановява баланса на тялото, разтяга гръбнака.\nЛегнете по гръб. Наведете коленете си и ги обгърнете. Отдръпни се и се завърти по този начин.\nВ същото време, вдигнете главата си, опитайте се да докоснете брадичката на коленете. Опитайте се да задържите тази позиция за 5 секунди.\nНай-важното упражнение за разтягане, укрепване и трениране на сухожилията на седалищните мускули.\nТрябва да лежите на пода, с лицето надолу. Повдигнете таза възможно най-високо, докато извивате гърба си.\nПодкрепата трябва да бъде на прави крака и ръце, спусната глава. В тази позиция, на четири крака, върви 5-7 минути.\nПол Браг препоръчва ежедневно първата практика. Веднага след като се появят необходимите подобрения, можете да намалите броя на класовете до 2 пъти седмично.\nУпражнения за гръбначния стълб - комплексни решения на много сериозни проблеми + 70 снимки\nВ съвременния свят всяко физическо напрежение и стрес се отразяват на мускулите на гърба. Поради тази причина лекарите често се оплакват от тежест, остра болка и неразположение в гръбначния стълб, особено в лумбалната област. Прекомерният стрес, повдигането на голям товар негативно влияе върху здравето на прешлените.\nВ допълнение, ако мускулите на гърба са слабо развити, тогава цялото тегло се прехвърля към прешлените, а не към стабилизиращите мускули. Поради това гръбначният стълб се влошава, което води до значителни проблеми с гърба (остеохондроза на гръбначния стълб, сколиоза, ишиас).\nЗа да поддържате здрав гръб, трябва да го поддържате с набор от упражнения за лечение на гръбначния стълб. Тези упражнения ще укрепят мускулите на гърба, междупрешленните хрущяли, увеличават кислорода и минералите.\nСъвети за подобряване на мускулите на гърба\nПравенето на упражненията само ще премахне симптомите на болестта и няма да ги излекува. За по-добра ефективност и ефективност на упражненията е необходимо да се спазва здравословен начин на живот.\nИма списък от съвети, които трябва да следвате, за да постигнете избраната от Вас цел:\nДръжте гърба си изправен, спрете да се спускате. Правилната поза е залог за здравословен гръб и красива фигура. Винаги си напомняйте за това.\nКогато вдигате товара, не се огъвате над тях и не правите „дъгата” на гърба, по-добре е да се фокусирате върху краката. Така ще спестите гърба си от ненужни товари.\nЗа да не пренапрегнете гърба си, трябва да се издигнете и разпънете поне веднъж на час, като дърпате ръцете си колкото се може по-твърди.\nЗа да се засили ефекта от упражненията, е необходимо да ги практикувате през цялото време, без да ги пропускате. Преди да започнете тренировка, трябва да разтегнете, затоплете мускулите на гърба. За целта се накланяйте напред, назад и от едната страна на другата, като отпивате от чорапите.\nАко висите на хоризонталната лента всеки ден, тогава всички прешлени ще паднат на мястото си, а мускулите на гърба ще се разтегнат и ще бъде по-лесно да се работи с тях.\nСклоновете на тялото - подравнете, сгънете ръцете си в кръста, а краката по-широки от раменете. Направяме наклона така, че с пръстите си да получим пода, след това незабавно да се наведе назад, държейки ръцете си на колана си. Направете склонове, без да спирате за 20 повторения напред и назад.\nSmacking - упражнението говори за себе си. Ние ставаме прави, краката са разположени на ширината на раменете, ръцете са повдигнати над главата и ги съединяват в „ключалка“. Правим склоновете възможно най-често, ляво-дясно и назад-назад. Ние сме ангажирани, докато не се чувстваме топло в страните и долната част на гърба.\n“Книгата” е упражнение, което засяга мускулите на ръцете, долните крака и гърба. Дори краката са по-широки от раменете. Ние правим наклон, държим телето с ръцете си за няколко секунди, след което се разгъваме в другата посока. Ние правим такива склонове 10 повторения.\nОбръща се в лумбалната област - неподвижна позиция - точно стояща. Свийте лактите си, сложете ги пред вас. Следващото действие ще бъде от една страна към друга. Ние правим докато усетим сифон в мускулите.\nРазхлабване на талията - лежим на гърба си, разпростираме ръцете си в различни посоки, вдигаме краката си в изправено положение. След това, един по един слагаме краката си на пода, като ги държим в права позиция. Движението се случва само в долната част на тялото, горната и долната част на гърба са фиксирани.\n"Кити" - ние се изправяме на четири крака, завиваме се по такъв начин, че задните части се издигат нагоре. Издишайте, огънете гърба нагоре, и спуснете главата и задника надолу.\nПрактически за всякакви заболявания на гръбначния стълб след премахване на острото състояние лекарите препоръчват редовно да извършват lfc комплекси за гърба.\nЗа да загреете мускулите, развиете ставите, възстановите кръвоснабдяването и инервацията - всичко това е задача на физическите упражнения. Сутрешно упражнение за гръбнака - еликсирът на младостта и дълголетието.\nПри зареждане станете!\nКомплексът от терапевтична гимнастика се подбира индивидуално за всеки пациент в зависимост от нарушението и неговата локализация.\nНе всички упражнения от комплекса за сколиоза могат да се извършват при пациенти с херния и обратно.\nВсякакви упражнения за гръбначния стълб у дома, които не са одобрени от Вашия лекар, правите на свой риск и риск.\nАко не сте мързеливи и извършвате полезни упражнения за гръбначния стълб всеки ден по препоръка на лекаря, можете не само да спрете хода на сколиозата и остеохондрозата, но и да се възстановите от тях.\nУниверсален комплекс: затопли\nГръбначната гимнастика винаги започва със загряване. Когато затоплянето на болки в гърба се препоръчва да се изпълнява бавно, да се слушат усещанията.\nВъзможно е да се премине към основния комплекс само когато усещането за болка стане скучно.\nНабор от упражнения за болки в гърба премахва внезапни движения, силно огъване и усукване. Необходимо е пациентът да участва във всички видове движения, но не е имал големи натоварвания.\nЗареждането на гърба и гръбначния стълб може да започне в леглото. Когато се събудите, можете дори да си отворите очите, бавно да вземете легнало положение (възглавницата не трябва да е висока, матракът - за предпочитане твърд!).\nРазтегнете се, усещайки, че гръбначният стълб се простира от първия до последния прешлен.\nПри условие, че в диагнозата няма херния на междупрешленния диск, можете да завършите разтягането, като бавно дърпате коленете и брадичката до гърдите и се заключвате за известно време в тази позиция.\nУпражненията за възпалението се изпълняват отгоре надолу. Затова седнете или станете, за да започнете загряването на шията и раменния пояс.\nЗавъртете главата си на 180 градуса - от едно рамо до друго. В същото време брадичката се спуска надолу (най-малко 10 движения във всяка посока).\nПознати упражнения - въртене на раменните стави. В този набор от упражнения за гръбначния стълб у дома е подобна на нормална спортна загрявка.\nПоставете пръстите си на раменете си и бавно завъртете напред (15-20 пъти) и обратно. Опитайте се да увеличавате обхвата на движението всеки ден.\nВАЖНО! Не забравяйте, че упражненията за болки в гърба трябва да се изпълняват така, че качеството да надделее над количеството. В противен случай ефектът няма да бъде постигнат.\nЗа лечение на гръбначния стълб, гимнастиката и загряването трябва да се спазват две правила:\nГърбът трябва да остане на ниво, ако упражнението не включва огъване;\nНатоварването трябва да се разпредели равномерно, така че стриктно спазвайте описанията на упражненията.\nНезависимо от локализацията на заболяването (цервикална, гръдна, лумбална), упражнения за възстановяване на гръбначния стълб трябва да се извършват в комбинация, като се използва целият гръбначен стълб. Така че, след като направи загряване за гърба и шията, не забравяйте да обърнете внимание на долната част на тялото.\nНаправете полу-езда. Стойте изправено, краката на раменете са широки, краката са успоредни, пръстите са добре насочени напред.\nПо време на клекнете коленете не трябва да пресичат равнината на чорапите. За да не се нарани, по време на тренировка, тя трябва да остане гладка!\nСгъване на коленете и спускане на таза, опитайте се да не разкъсвате петите от пода. Кракът трябва да стои здраво на опора и да разпределя равномерно товара.\nБлагодарение на това разпределение физическата терапия за гръбначния стълб става най-ефективната мярка за превенция на рецидивите.\nТрудно е да се извърши полезен товар за краката: да лежите на пода, да държите ръцете си зад главата или по тялото, едновременно да повдигнете двата крака от пода и да ги закрепите. Това упражнение не може да се осъществи с остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб, докато мускулите на гърба не бъдат достатъчно подсилени.\nВНИМАНИЕ: Някои упражнения за болка в гръбначния стълб по време на обостряне са забранени! Те могат да се извършват само след отстраняване на болката.\nТерапевтична гимнастика за всички\nТрудно е да се събере от различни гимнастически техники един универсален комплекс LFA за гръбначния стълб, който може да се извърши за всякакви патологии.\nРедица пациенти трябва да променят реда на движение или техния брой. Затова е желателно специалист по рехабилитация, ортопед или невролог да съставят сценарий на обучение.\nВАЖНО! Винаги има изключения и индивидуални ограничения. Те се определят от лекаря. Терапевтичната гимнастика за гръбначния стълб на отделен пациент е резултат от консултацията с ортопед и невролог.\nСлед загряване започнете да извършвате комплекс за врата:\nБавно накланяйте главата си встрани с вдигната и повдигната ръка (пръстите на дясната ръка трябва да лежат на лявото рамо и обратно за другата страна). Имате нужда от 5 повторения от всяка страна;\nС прав врат, седнал или изправен, завъртете главата до максималния ъгъл. Алтернативно 10 повторения;\nПистите. От правилната позиция, спуснете брадичката до гърдите си, след това бавно наклонете главата си назад. Не вдигайте раменете си!\nГимнастика за гръбначния стълб не може да направи без обучение, насочени към възстановяване на мобилността на гръдния раздел.\nЕто най-добрите упражнения на този комплекс:\nСеднете в лотосовото положение. Кръстосайте ръцете си върху гърдите си, спускайки лактите и раменете. Отпуснете се и дръжте гърба си изправен. Вдишайте дълбоко и докато издишвате, обърнете тялото си надясно. В същото време долната част на гръбначния стълб трябва да остане неподвижна - работи само гръдната част! Върнете се в началната позиция и след това повторете в другата посока, само 5 се повтарят надясно и наляво.\nКакви други движения могат да бъдат извършени за гърба у дома?\nНай-стандартните упражнения за болки в гърба са упражнения върху килима и "коте":\nЛегнете на килима с лицето нагоре, повдигнете единия крак и фиксирайте позицията за 20-30 секунди (не огъвайте коляното!). Помогнете си с ръце, ако е необходимо. Трябва да почувствате малко напрежение, но не и болка. Бавно намалете и повторете с другата страна.\nСега сгънете ръцете си зад главата и се опитайте да притиснете талията към пода. За да направите това, ще трябва да се облягате с краката си и леко да огъвате коленете си.\nКити - упражнения на четири крака. Гимнастиката за болки в гърба винаги го включва. Подобно на елегантно животно, вие трябва да бавно, но с усилие да се огънете назад и нагоре и надолу последователно. Това ще отнеме поне 10 повторения.\nБолки в гърба: Упражнения\nВажно е да се направи препоръчваният брой повторения. Трябва да се чувствате стрес, когато се упражнява, но при първите признаци на остра болка, спрете да тренирате.\nБолка в гръбначния стълб значително намалява след 1-2 седмици редовна тренировка. По-добре е да се изпълняват упражнения за гърба и шията в един комплекс, като се добавят към тях, когато е възможно, упражнения за долната част на гърба и ставите.\nЕфект на системна гимнастика\nДори ако целта на обучението е само да се възстанови дейността на ставите, гимнастиката ще има системен ефект върху тялото и, ако се изпълни правилно, ще подобри почти всички органи.\nПри заболявания на гръбначния стълб често се срещат нарушения на големи съдове и ганглии. Това води до общ провал на тялото.\nС помощта на упражнения можете да постигнете освобождаване на нарушения и да възстановите нормалното кръвообращение и инервацията на мускулите.\nВАЖНО! Консултирайте се с невролог, чиито упражнения са най-подходящи за вас в съответствие с диагнозата. Нервната система не понася експерименти като скелета.\nТова е особено вярно за работата на мозъка, която се храни с кръвоносните съдове на цервикалния сегмент.\nАко храненето на мозъчната кора е лошо, пациентът изпитва не само болка в шийните прешлени, но и психофизиологични симптоми: умора, замаяност, мигрена, припадък, проблеми с паметта и вниманието.\nСутрин упражнения могат да работят чудеса както като терапевтични и като профилактика.\nДоказано е, че 10-15 минути сутрешно упражнение значително увеличава подвижността и следователно намалява вероятността от нараняване, като изкълчвания на мускули и лигаменти или изкълчвания на ставите.\nКакто вече споменахме, нормалното кръвоснабдяване позволява на нервната система да работи с пълна ефективност.\nБлагодарение на тренировъчната терапия, пациентът усеща прилив на сила, е в добро настроение и има по-висока мотивация за възстановяване, което не може да бъде полезно за лечението като цяло.\nТерапевтичната гимнастика за гърба е ефективен метод за лечение и профилактика на вертебрални заболявания.\nФизикалното упражнение води до подобряване на състоянието на гръбначния стълб още 7-10 дни, а редовните утринни упражнения и дневните тренировки позволяват на пациентите, ако не напълно да се отърват от болката, след това дълго време го отстраняват.\nУпражнения за гръбначния стълб. Пет най-добри упражнения\nПоздрави за вас, скъпи абонати! Както вече сте разбрали, в работата си отделям много внимание на здравето на гръбначния стълб, тъй като именно тази част от човешкия скелет е най-важна за поддържането на живота. Ето защо в тази статия ще ви предложа някои упражнения за гръбначния стълб, които аз самият правя редовно като превантивна мярка.\nУпражнения за гръбначния стълб: уводната част, препоръките на автора\nПризнавам, че дълго време изучавам заболяванията на гръбначния стълб, но все пак в моята практика има случаи, които не позволяват да се направи недвусмислен извод за метода на тяхното лечение. Това още веднъж потвърждава, че досега, както в личната ми, така и в медицинската практика като цяло, има много пропуски по тази тема.\nАз не съм лекар, но се занимавам с изследвания по въпроси, свързани с здравословния начин на живот за дълго време, и знам за гръбначния стълб колкото хирурга. Говорейки за хирурзи. За съжаление, когато здравният работник е изправен пред по-сложен и пренебрегван стадий на заболяване на гръбначния стълб, той няма нищо друго освен да предпише на пациента операцията. Но трябва да помните, че една операция е крайна мярка за да се отървете от болестта. Но ще ви спаси ли от проблема? Съмнявам се.\nВярвам, че е възможно да се отървете от възпалението на ставите и гръбначния стълб без намесата на хирургически нож, но при условие, че нямате много напреднал стадий на заболяването. Не бих бил толкова сигурен, ако не се излекувам от болестта на колянната става. Като се има предвид, че всички лекари в един глас ми казаха, че болестта не е лечима.\nКогато бях на 26 години, имах възпаление на коленната става (остеоартрит), причината за което беше несъответствието между натоварването при спортна тренировка и режим на почивка, както и неправилната диета, която скоро трябваше да променя. Всички лекари ми казаха, че ако не намалим натоварването на спортните тренировки, то в напреднала възраст ще ходя с бастун. И наистина не можех дори да стъпя на крака. Но след година и половина отново се изправих на пиедестал. Оттогава кракът вече не ме притеснява. Това беше моята отправна точка в задълбоченото проучване на здравето на ставите и гръбначния стълб.\nПрочетох много литература за спиналното лечение и се сблъсках с много неразбираеми неща, а понякога и със съмнителни. В тази статия ще ви предложа моята система от упражнения, тествани върху себе си и любимите ми хора. Изпълнявайки ги редовно, можете да се отървете от редица заболявания, които се основават на изкривяването на гръбначния стълб. Тези упражнения също ще помогнат за подобряване на работата на органите, засегнати от гръбначни нарушения.\nНо в същото време трябва да запомните основните принципи на възстановяването, които бяха описани от мен в тази статия - упражненията сами, без цялата съвкупност от мерки няма да проработят. В същото време е необходимо да се коригира храненето, да се очисти тялото от токсините, да се укрепи нервната система.\nТака че, в сърцето на системата за подобряване на здравето и поддържане на нормалното състояние на гръбначния стълб са пет не трудни упражнения. Тези упражнения приличат помежду си. Но въпреки това те са доста различни един от друг по естеството на действието.\nПо време на един урок трябва да извършите всичките пет упражнения един след друг с няколко прекъсвания между тях. Продължителността на прекъсванията между упражненията се определя от индивида. Някой ще има достатъчно 15-30 секунди за почивка. И някой ще се нуждае от няколко минути. Всичко зависи от психо-физиологичните качества на всеки.\nТака че нека да тръгваме! Препоръчвам ви да изпълните следните упражнения за гръбначния стълб.\nУпражнения за гръбначния стълб: 5 най-добри упражнения за гръбначния стълб\nТова упражнение има голям ефект върху нервите на главата, очните мускули, червата и стомаха. От това следва, че само това упражнение ще предотврати главоболие, облекчаване на напрежението в очите, предотвратяване на храносмилането и лошо храносмилане.\nМетод за извършване на 1 упражнение за гръбначния стълб:\nЛегнете на стомаха, с лицето надолу (опирайки се на ръцете и краката си, вземете „позицията на склонност“.) Сега вдигнете таза. Опитайте се да извадите гърба си. Обърнете внимание на един важен аспект: тялото почива само на дланите и пръстите на краката. Тазът трябва да се повдигне над главата. Главата надолу. Краката са с широчина на раменете. Колена и лакти се изправиха.\nСега спуснете таза почти до пода. Не забравяйте, че ръцете и краката трябва да са прави. Това ще даде специално напрежение на гръбначния ви стълб. Вдигнете главата си и я наклонете рязко назад.\nИзвършете това упражнение бавно. Спуснете таза възможно най-ниско и след това го вдигнете колкото е възможно по-високо, с гръб. Това означава, че трябва да работите в този режим: спуснете таза, повдигнете, след това отново намалете. По време на тренировката гръбначният стълб се отпуска. Ето защо, ако правите това упражнение правилно, веднага ще изпитате някакво облекчение.\nТова упражнение не се препоръчва за хора, които имат проблеми с лумбалната и шийката на гръбначния стълб, защото именно в тези отдели възниква прекомерно огъване, което може да повлияе неблагоприятно на вашето благополучие. Аз също не го препоръчвам на хора с високо кръвно налягане. Въпреки това, ако започнете с малка амплитуда на движение, постепенно я увеличавате, можете да постигнете добър ефект. Например, можете да започнете движението не от максималната позиция на таза нагоре, а от легналата опора, постепенно увеличавайки амплитудата, която се люлее на тялото.\nВсеки трябва да започне да упражнява в съответствие с физическото си здраве. Хората, които са с наднормено тегло, препоръчвам да започнете упражнението много внимателно, за да не се увредят ставите на китката, които представляват основната тежест при поддържане на телесното тегло.\nТова упражнение е предназначено главно за стимулиране на нервите, които отиват в черния дроб и бъбреците. Ако имате бъбречно или чернодробно заболяване и то е свързано с разстройство на нервната система, тогава определено ще получите облекчение от това упражнение на гръбначния стълб. Апатичен черен дроб и втвърдени бъбреци, в резултат на редовните упражнения, отново ще функционират добре.\nКак се изпълняват 2 упражнения за гръбначния стълб:\nНачалната позиция е точно същата като за упражнение № 1. Легнете на корема, с лицето надолу. От тази позиция, повдигнете таза и огънете гърба си. Тялото трябва да почива на дланите и пръстите на краката. Ръцете и краката трябва да са прави. Завъртете таза колкото е възможно по-наляво и спуснете лявата страна възможно най-ниско. След това завъртете таза надясно и надолу отдясно. Не огъвайте ръцете или краката си. Движете се бавно и плавно. Помислете колко добре сте опънали гръбнака. Не забравяйте да се самоусъвършенствате! Това е важен аспект на възстановяването.\nВ това упражнение гръбначният стълб се усуква по оста, което допринася за разтягането и омесването на спиналния лигамент.\nПървоначално може да не успеете и упражнението ще изглежда много досадно. Трябва да е така. Следвайте го, дори ако сте малко. Но във всеки случай, не прекалявайте. След известно време ще забележите, че движенията са много по-лесни за вас. И не защото мускулите са укрепени, а защото нервната ви система се засилва. Имайте предвид, че това упражнение и в бъдеще ще останат трудни за вас, изискващи усилие.\nВ третото упражнение гръбначният стълб е напълно отпуснат. Има влияние върху всеки нервен център. Подобрява състоянието на тазовата област. Също така укрепват мускулите, най-важните за поддържане на гръбначния стълб в удължено състояние. И най-важното е, че растежът на междупрешленния хрущял се стимулира.\nМетод за изпълнение на 3 упражнения за гръбначния стълб:\nСеднете на пода, наведете се върху протегнатите прави ръце, разположени малко зад тялото. Краката трябва да бъдат огънати.\nНаправете упражнението по този начин. Вдигнете таза. Тялото почива върху свити крака и прави ръце. Това упражнение трябва да се извърши с бързи темпове. Вдигна тялото до хоризонталното положение на гръбнака, падна до първоначалната си позиция. Когато спускате тялото, бъдете внимателни: тя трябва да падне на пода плавно, без удари, в противен случай може да се нараните в сакралната и опашната област. Повторете това движение няколко пъти.\nСледното упражнение е особено полезно за стомаха. Също така, тя е полезна за гръбначния стълб като цяло, защото го разтяга. Това означава, че упражнението води цялото тяло до балансирано състояние.\nМетод за изпълнение на 4 упражнения за гръбначния стълб:\nЛегнете по гръб, краката трябва да се опънат, ръцете да се опънат встрани. Сега огънете коленете си, дръпни ги до гърдите си и закопчай ръцете си. С ръцете надолу, избутайте коленете и бедрата от гърдите си. В същото време повдигнете главата си и се опитайте да докоснете коленете с брадичката си. Задръжте тялото в това положение за пет секунди.\nТова упражнение не се препоръчва за тези, които имат проблеми с лумбалната област, особено ако има херния на гръбначния стълб, тъй като съществува опасност от прищипване на нерва. Въпреки това, ако първо внимателно затегнете коленете до гърдите си, притиснете краката с ръце и лежите в това положение от няколко секунди до няколко минути, ще можете да разтегнете гръбнака, докато го изцелявате. И само след това можете да пристъпите към упражнението изцяло, както е написано по-горе.\nПетото упражнение е едно от най-важните упражнения за разширяване на гръбначния стълб. В допълнение упражнението стимулира дебелото черво. Затова вземете под внимание.\nМетодът на изпълнение на 5 упражнения за гръбначния стълб:\nВашата начална позиция трябва да бъде същата като при упражнение № 1. Легнете на корема, с лицето надолу. От тази позиция извадете гърба си. Повдигнете таза високо. Главата надолу. Подкрепата трябва да бъде върху прави ръце и крака. Опитайте се да поддържате разстоянието между ръцете и краката си твърде голямо. В тази позиция обиколете помещението в кръг или можете да се движите от стая в стая и обратно.\nКогато извършвате петото упражнение, краката трябва да са леко свити. Не се препоръчва това упражнение да се извършва за пациенти с хипертония, тъй като главата е в позиция под тялото и кръвта постоянно се втурва към нея. Затова бъдете внимателни.\nКратки препоръки за изпълнението на тези пет упражнения\nИнтензивността на тези пет упражнения и вашият личен тренировъчен график трябва да бъдат строго индивидуални. В началния етап не препоръчвам да се повтаря всяко упражнение в една сесия повече от два или три пъти. На всеки два класа вече можете да добавите 1-2 повторения за всяко упражнение. И така можете да донесете до 10-12 повторения. Повече повторение на всичко. Това ще е достатъчно за превенция и лечение на заболявания на гръбначния стълб и вътрешните органи.\nСлед няколко дни можете да почувствате първите промени. Вашите мускули ще се напълнят със сила и гръбначният стълб ще стане по-еластичен и гъвкав. Ако сте физически добре развита, след няколко сесии ще можете да правите всяко упражнение 10-12 пъти без специални усилия.\nВ самото начало на упражнението препоръчвам да се изпълнява ежедневно. Въпреки това, след като се почувствате по-добре, броят на класовете може да бъде намален до два-три пъти седмично. Това ще е достатъчно, за да запази гръбнака гъвкав и спокоен през целия живот.\nЗа съжаление, трябва да заявя факта, че не всички от тях подобряват здравето на гръбначния стълб и не винаги. Коригирането на „грешките от миналото” е дълъг и много индивидуален процес. Промени в гръбначния стълб за една седмица, за да го коригира няма да работи. Нуждаете се от ежедневно обучение за дълго време. Трябва да разберете простата истина - сте изтъркали гръбнака си в продължение на много години. Приблизително същата сума, от която се нуждаете, за да я излекувате. И без мехлеми, медикаменти и др. няма да помогне. Само дълга и съвестна работа върху себе си, която трябва да включва правилно хранене, компетентна физическа активност (препоръчвам да отида да плувам) с изпълнението на тези пет ортопедични упражнения за гръбначния стълб, правилното психологическо отношение и почистване на организма от токсини. Всичко това трябва да се прави цялостно и редовно! Това е единственият начин да се стимулира растежа на хрущяла и да се направи опъната и еластична гръбначния стълб.\nТова е всичко, скъпи читатели на здрав блог! Това бяха петте най-добри упражнения за гръбначния стълб. Ако искате да научите повече за лечението на ставите и гръбначния стълб, прочетете книгата "Не се разболявам 365 дни в годината". В него представих по-подробна информация за лечението на различни заболявания на гръбначния стълб и предоставих повече примери за упражнения, които ще помогнат за възстановяването на здравето на междупрешленния хрущял.\nВ близко бъдеще ще завърша работата по написването на нова статия за здравето на гръбначния стълб, определено ще споделя с вас. Е, за да не пропуснете важна информация, се абонирайте за моя блог! Здраве за вас и вашите близки!\nНай-добрият начин да благодарим на автора, споделете статията си с приятели! Може би един от тях търси най-добрите упражнения за гръбначния стълб. Помогнете им да намерят тази информация!\nПрешлените от следните раздели са най-податливи на субвизия:\nПотъналият гръден кош при деца\nНестероидни противовъзпалителни мехлеми за епикондилит на лакътната става


Из делниците на един луд: 24 май 2008 г.\nПрезидентът на Грузия Саакашвили вика пред „Индипендънт”: „Виждали сте руснаците колко са арогантни в някой еврокурорт. Така се държат и в международната политика – смятат, че парите са власт. Трябва да има кой да ги срита, за да се научат как да се държат.”\nНа нас ще ни разправя как се държат руснаците?! Те не правят разлика между туризъм и окупация. Където и да идат се държат като окупатори и пият като туристи. Не, че германците са по-различни, де… Руснаците поне не са толкова стиснати. Никога не можеш да видиш цяло руско семейство да седи на една бира и порция хамсийка…\nТъй и тъй стана дума за руснаците. Кметът на Москва е у нас, за да си нагледа строежите по морето. Та „Труд” пише: „Лужков и Борисов вече в един отбор”. Ще играят футбол, обаче Лужков, освен играч, щял да е и рефер, в него ще е и свирката, и картоните...\nТа прав е др. Саакашвили, така обичат да играят руснаците. Но това със сритването е трудна работа… Те малко ги бяха сритали де, ама при Путин пак изправиха гребена. Но то не е непременно лошо. Щото без тях каубоите се бяха разпищолили яко…\nЗнаете ли какво се сетих оня ден, като разбрах, че Лужков идва при Бойко? Че това са двамата кметове на столици, които водят най-богатите съпруги. През 2005 г. в списъка на милиардерите на сп. „Форбс” попадна и Елена Батурина, съпругата на Лужков, с $1,3 млрд. Колкото до Цветелина, ми е трудно да кажа цифра. Ама то и на „Форбс” им е трудно…\nБойко се дразни, че му викат „Бате‘ Бойко”. Оня ден рече по телевизора: “Ето, преди малко видях тук един човек с голям корем, не му запомних името и той се обръща към мен като Бате Бойко. Аз си имам име!” А преди него в студиото беше проф. Людмил Георгиев, психологът на ДПС.\nБойко вика: „ДПС буквално „преядоха” от власт.” Обаче Андрей Райчев оспорва в „Труд”: „Какво преяждане има тук?”\nМи не знам… Във всеки случай коремът на професора не е от туршия…\nКолко съм бил прав, когато през 2005 г. писах: „Ще пиша думата анализатор с две “л” – аналлизатор. Може и нищо да не значи, но може и да значи. С новите думи човек никога не знае.”\nОбаче към днешна дата мога да кажа, че този неологизъм придоби дълбок житейски смисъл. В един форум прочетох, че „аналлизаторът” е анализатор, даден на лизинг. Пък аз като го измислях, другояче си го представях. Ама то човек може да анализира навсякъде…\nРумен Овчаров вика: „Изпитът с власт е най-тежкият изпит за всяка партия. Партиите, които завършиха мандата си, на практика се разпаднаха. Убеден съм, че БСП няма да допусне това. Ще преживеем управлението…”\nДето казал оня ветеран от Сталинград, „пережили блокаду, переживем и благоденствие”… Ама и ние край тях… „Имахме обещание за 20% увеличение на доходите, а те се увеличиха с 40%”.\nИ 40% ще преживеем… Ние Виденов 210% преживяхме, та…\nГлавният прокурор Велчев вика, че 200 000 дела били прекратени по давност само миналата година. „Дела, дела…” и все висящи…\nЗатова Маджо каза в съда: „Бях притеснен – все пак за пръв път влизам в съдебна зала. Аз съм просто един свидетел”.\nКакво да говорим повече! За пръв път лани и то като свидетел! Влезе като холивудски актьор и Румен го изпрати като войвода…\nИ същевременно Видинският съд осъди на глоба видният контрабандист, 73-годишният Димитър Янев от Пловдив за това, че митничарите го хванали с 29 кутии цигари и бутилка виски, уж че за подаръци. Та се стигна да се моли чак президентът да го помилва…\nКато казах президента. Испанският „Ел конфиденсиал” пише: „За изумление на слушателите, българският президент спомена сред успехите напоследък присъединяването към Евросъюза и влизането в „Евровизия”.\nАми това сме постигнали, с това се хвалим. И защо се подценява „Евровизия”?! Бях в Израел когато Дана Интернешънъл спечели, даже в Кнесета я/го поканиха, въпреки яростните протести на ония с масурите… И ние можехме повече да постигнем лани, но ни беше лоша стратегията. Сърбите и украинците пратиха травестити, пък ние двойка хетеросексуални тупанджии…\nКолкото до Евросъюза, ако е рекъл Господ, след 16 юни ще имаме още един повод за гордост – че сме страната, която най-бързо си е осрала членството. Пардон…\nПубликувано от dr.tonyfilipov@abv.bg в 08:02\nНа Тони Филипов, д-р – честит празник! Продължавай да ни доставяш всекидневно удоволствие (облечени) чрез българското слово!\nЧестито и от мен, докторе. Да си жив и здрав. Ти си нашият светъл лъч в мрака на просветата!


Елата | Sahrazada\nВ гората растеше хубава малка елха. Тя си имаше чудесно място и много въздух и светлина, а наоколо растяха по-старите й другарки - ели и борове. На малката ела страшно много се искаше да порасне по-скоро. Тя дори не мислеше нито за топлото слънце, нито за чистия въздух, не обръщаше внимание и на бъбривите селски деца, които тичаха весело из гората и събираха малини и ягоди. Щом напълнеха кошничките си или пък нанижеха като мъниста ягодите на тънки пръчици, децата сядаха да си починат под елата и казваха: - Ей, че е хубава тая малка еличка! Но такива думи еличката никак не искаше да слуша.\nСлед година тя порасна с още едно колелце, а през другата - с още едно. Тъй е с всички ели - по броя на колелцата може винаги да се узнае на колко са години. - Ах, да бях и аз толкова голяма като другите дървета! - въздишаше еличката. Тогава бих разгърнала нашироко клоните си, бих издигнала високо глава и бих гледала далече-далече по белия свят! Птиците щяха да свият гнезда в клоните ми, а духнеше ли вятър, щях и аз да кимам важно с глава като големите дървета!\nИ еличката не се радваше нито на слънцето, нито на птичките, нито на розовите облаци, които плуваха сутрин и вечер над нея по небето. Зиме, когато земята се покриеше с блестяща снежна пелена, идваха зайчета, тичаха насам-натам, а понякога дори и прескачаха еличката - каква обида! Ала минаха още две години и на третата дръвчето стана толкова високо, че зайчетата трябваше да го заобикалят.\n„О, да растеш, да растеш и да станеш голямо, старо дърво - има ли на света по-хубаво от това?" - мислеше си еличката.\nКъде? Какво ставаше с тях? Напролет, когато долитаха лястовичките и щъркелите, елата ги питаше. - Не знаете ли къде отнесоха ония дървета? Не сте ли ги срещали?\n- Зная, разбира се! Когато се връщах от Египет, аз срещнах по морето много нови ко-раби с великолепни мачти. От тях лъхаше мирис на смола. Виждаш ли сега къде са отишли твоите другарки?\n- Ах, кога ще стана и аз толкова голяма, че да тръгна по морето! Но що е туй - море, на какво прилича то?\n- Трябва да ти разправям надълго и нашироко - отвърна щъркелът и хвръкна.\n- Радвай се на младостта си! - говореха слънчевите лъчи на еличката. - Радвай се на твоя растеж и на силите, които кипят в теб.\nНаближаваше Коледа. В гората започнаха да секат няколко съвсем млади дръвчета. Някои от тях бяха дори много по-малки от нашата еличка, която гореше от нетърпение да порасте по-скоро. Всички отрязани ели бяха чудно хубави - клоните им никой не откъсна. Натрупаха ги веднага в една кола и ги изнесоха от гората. - Къде ли ще ги носят? - запита еличката - Те не са по-големи от мен, а една дори е по-малка! И защо не им откъснаха клоните? Накъде ли заминаха?\n- Ние знаем! Ние знаем! - изчуруликаха врабчетата - Ние бяхме в града и надничахме през прозорците. Сега знаем къде отидоха те. О, те са на такава почит, че за туй не може и да се говори. Ние гледахме през прозореца и видяхме как сред топли стаи те стоят украсени с най-прекрасни неща - с позлатени ябълки, с медни кравайчета, с играчки и хиляди свещи. - А после? - попита еличката, като потрепера с всичките си клончета. - А после? Какво стана после с тях?\n- Повече не можахме нищо да видим. Ала и туй, което видяхме, беше тъй хубаво!\n„Може би и аз ще имам това щастие! - помисли си с радост еличката. - Да, туй е още\nпо-хубаво, отколкото пътуване по море. Ах, колко тежко е да чакаш! Дано дойде по-скоро Коледа! Ето сега аз съм също тъй голяма, както ония ели, които отсякоха миналата година! Ах, кога ли ще легна и аз най-сетне в колата? Кога ли ще застана сред топлата стая, окръжена с всичкото великолепие?\nАми после?... После навярно ще бъде още по-хубаво, иначе защо ще ме кичат? Да, разбира се, после ще бъде още по-хубаво... Какво ли ще бъде? Ах, как ме измъчва тая неизвестност! Сама не зная какво става с мен!" - Радвай ни се! - казаха и въздухът и слънчевият лъч. - Радвай се на младостта си и на горската шир! Ала еличката не можеше да се радва спокойно, тя все растеше и растеше. И зиме, и лете тя стоеше облечена в зелената си премяна и всички, които я виждаха, казваха: - Колко хубаво дръвче!\nНай-сетне настъпи Коледа и първа отсякоха нашата еличка. Дълбоко, в самата й сърцевина се заби брадвата, еличката изохка и падна на земята. Тя чувстваше силна болка и слабост и не можеше да мисли вече за никакво щастие. Мъчно й беше да се раздели с родната гора, с мястото, където беше израснала - да, тя знаеше, че никога вече не ще види своите другарки, малките храстчета и цветя, които растяха наоколо, а може би не ще види и птичките! Да заминеш - тъжно бе това!\n- Каква хубава еличка! Тъкмо такава ни трябва!\nДойдоха двама нагиздени мъже и отнесоха дръвчето в голяма хубава стая. По стените бяха накичени картини, а до печката от лъскави плочки стояха големи китайски вази с лъвове на похлупака. Тук имаше столове - люлки, копринени канапета и големи маси, отрупани с албуми, книжки и играчки за няколкостотин талера - тъй поне разправяха децата.\nЕлата сложиха в едно голямо буре с пясък, ала никой не можеше да разбере, че това е буре, защото то беше обвито в зелено платно и бе поставено върху голям шарен килим. О, как трепереше бедната ела! Какво ли ще стане сега?... Дойдоха млади момичета и почнаха да я кичат. Върху клончетата окачиха мънички люлчици, изрязани от цветна хартия и пълни с бонбони и сладки; ето, по дръвчето израснаха позлатени ябълки и орехи, залюляха се и куклички - също като живи човечета. Такива кукли елата никога не беше виждала. Най-сетне по клончетата налепиха стотици червени, сини и бели свещици, а на самия връх на дръвчето изгря голяма звезда от златен варак.\n- Как ще блесне елата довечера, когато запалим свещите! - казаха всички.\n„Ах, - помисли си елата - дано настъпи по-скоро вечерта, та да запалят свещите. Какво ли ще стане след това? Дали не ще дойдат дърветата от гората, за да ми се порадват? Дали не ще долетят врабчетата, за да надникнат през прозорците? А може и да пусна корен в това буре и да си стоя все тъй накичена и зиме, и лете?" Да, няма що да се каже, много нещо искаше еличката. От голямо нетърпение дори я заболя кората, а тая болка за дървото е също тъй неприятна, както е главоболието за хората.\nНай-сетне свещите бяха запалени. Какъв блясък, какво великолепие! Елата затрепера тъй силно с клоните си, че един от тях се подпали от близката свещ и зелените му игли запращяха. - Ай! Ай! - завикаха момичетата и изгасиха мигом огъня.\nСега елата не смееше дори да помръдне. О, туй беше истинско мъчение! Ала тя се страхуваше толкова много да не изгуби нещо от своята украса!\nВсичкият този блясък я беше съвсем замаял... Изведнъж двукрилата врата се разтвори широко и цял рояк деца се втурнаха тъй силно в стаята, като че искаха да съборят дървото. След тях влязоха бавно възрастните. Децата застанаха пред елата и онемяха от учудване, ала това продължи само минута. После се дигна страшен шум. Децата започнаха, да играят около дървото и да късат един по един подаръците.\n„Какво правят те? - мислеше си еличката. - Що значи това?"\nСвещиците догаряха до самите клончета. Изгасиха ги една след друга и после децата получиха разрешение да оберат дървото. Ех, как се нахвърлиха те отгоре му! Всички клончета запращяха и ако елата не беше закрепена за тавана със златна звезда, навярно щяха да я съборят на земята. Децата скачаха и си играеха с хубавите си играчки. На елата никой вече не обръщаше внимание. Само старата бавачка се приближи още веднъж до нея, и то само за да види дали не е останала между клончетата някоя ябълка.\n- Приказка! Приказка! - завикаха децата и задърпаха към елата един малък дебел човек.\n- Ето ни сега в гората! Ще ни слуша и еличката! Но ще ви разкажа само една приказка. Коя искате: за Иведе-Аведе или за Клумпе-Думпе, който макар да паднал от стълбата, все пак достигнал до големи почести и се оженил за царската дъщеря.\n- За Иведе-Аведе! - закрещяха едни.\n- За Клумпе-Думпе! - запискаха други.\nТе искаха да чуят и приказката за Иведе-Аведе, ала дебелият човек не пожела да разказва повече.\nЕлата стоеше дълбоко замислена - горските птички никога не бяха й разказвали такова нещо. „Клумпе-Думпе паднал от стълбата и все пак се оженил за царската дъщеря! Гледай ти какви работи ставали по света! - мислеше елата и вярваше, че туй е самата истина, защото приказката бе разказана от такъв почтен господин. - Пък кой знае! Може и аз някога да падна от стълбата и да достигна до големи почести!" И еличката си представяше с радост как на следния ден ще я украсят отново със свещи, играчки, злато и плодове. „Утре вече няма да треперя! - мислеше си тя. - Аз само ще се радвам на моето великолепие. Утре ще чуя пак приказката за Клумпе-Думпе, а може би и за Иведе-Аведе." И цяла нощ елата стоя замислена и мълчалива.\n„Сега ще почнат да ме кичат отново!" - помисли си елата. Ала те я измъкнаха от стаята, повлякоха я нагоре по стълбата и я тикнаха в най-тъмния ъгъл на тавана, дето не проникваше дори дневна светлина.\n„Що значи това? - помисли си елата, - Какво ще правя тук? Какво ще слушам и гледам?" - И тя се облегна о стената и все мислеше и мислеше. Затова тя имаше много време: минаваха дни и нощи, а никой не се сещаше за нея. Само веднъж на тавана дойде някакъв човек да остави няколко големи куфара. Дръвчето стоеше съвсем настрана - него сякаш го бяха забравили.\n„Сега навън е зима - мислеше елата. Земята е твърда и покрита със сняг, затова и хората не могат да ме посадят и да искат и ще ме държат тук до пролетта. Колко умно е туй! Колко добри са хората. Само да не беше тук толкова тъмно и пусто!... Няма дори нито едно зайче! А колко хубаво беше в гората, когато имаше наоколо сняг и по снега се гонеха зайчета! Да, хубаво беше... дори и тогава, когато те ме прескачаха, макар че туй ме сърдеше. Колко самотна съм тук!"\n- Ц- ъррр! Ц-ъррр! - изписка изведнъж едно мишле и изскочи от дупката си. След него се показаха още няколко други. Те помирисаха дървото и се скриха между клоните му.\n- Какъв ужасен студ! - казаха мишките. - Иначе щеше да бъде много хубаво. Нали, стара еличке?\n- Аз никак не съм стара! - отвърна елата. - От мен има много по-стари ели.\n- Отде си ти, отде знаеш това? - попитаха мишките, понеже бяха много любопитни.\n- Не, такива места не зная! - рече елата. - Но затова пък познавам гората, дето свети слънцето и пеят птичките.\n- Колко много си видяла! Колко щастлива си била!\n- Щастлива? - рече елата и се замисли затова, което току-що бе разказала. - Да, хубави бяха наистина ония дни.\n- О, колко щастлива си била ти, стара еличка!\n- Аз никак не съм стара! - отвърна елата - Аз дойдох едва тази зима от гората. Аз съм в разцвета на годините си, само че на ръст съм дребничка.\n- Колко хубаво приказваш! - рекоха мишките и на следната нощ доведоха със себе си още четири слушателки. И елата започна да разказва отново и колкото повече разказваше, толкова по-ясно си спомняше миналото.\n- Хубаво беше онова време! Но пак ще се върне. Клумпе-Думпе паднал от стълбата и все пак достигнал до големи почести.\n- Какво е това Клумпе-Думпе? - попитаха малките мишлета и елата им разправи ця-лата приказка. Тя помнеше всяка дума и мишките се радваха тъй много, че насмалко да скочат върху самия връх на дървото. На следната нощ дойдоха и други мишки, а в неделя се явиха дори два плъха. Ала те заявиха, че приказката никак не е интересна. Туй наскърби мишките и те сами започнаха да разправят, че историята с Клумпе-Думпе не е тъй занимателна.\n- Само тая приказка ли знаете? - попитаха плъховете.\n- Да, само тая! - отвърна елата. - Аз я чух през най-щастливата вечер през живота си, ала тогава не разбирах колко голямо е моето щастие.\n- Това е много глупава приказка! Не може ли да ни разправите нещо за свинската сланина или за лоените свещи? Или пък за килера?\n- Не - отговори елата.\n- Тогава довиждане! - рекоха плъховете и си отидоха.\nСкоро и мишките престанаха да идват и елата започна да тъгува отново сред своята самота. - Колко хубаво беше, когато малките игриви мишлета седяха около мен и слушаха моите разкази! - въздишаше тя - Сега и туй се свърши. Но аз ще си спомням с радост за тия минути, когато ме изнесат оттук.\n„Да, сега за мен ще започне нов живот! - помисли си елата. Тя почувствува свежия въздух, светлината на слънцето и се намери долу на двора. Всичко туй стана тъй бързо, наоколо имаше толкова интересни неща, че елата забрави дори да се погледне. Дворът\nдопираше до една градина, която беше потънала в зеленина и цветя.\nСвежите ухаещи рози се свеждаха над ниската ограда, липите цъфтяха, а лястовичките се Виеха над тях и чуруликаха: - Квир-вир-фит! Ето я, ето я най-после!\n„Сега и аз ще заживея! - зарадва се елата и разпери клоните си. Ала те бяха пожълтели и изсъхнали, а самото дърво лежеше В един ъгъл сред плевел и коприва. Златната звезда стоеше все още на върха му и блещукаше под слънчевите лъчи.\n- Вижте какво е останало на тая мръсна, стара ела! - извика то и настъпи тъй силно\nклоните й, че те изпращяха под обувките му. И елата обгърна с поглед китната градина, погледна себе си и поиска да се върне пак в тъмното кътче на тавана. Тя си спомни своята младост в гората, веселия Бъдни вечер и мъничките мишлета, които слушаха с такава наслада приказката за Клумпе-Думпе.\n- Свърши се, всичко се свърши - каза старата ела. - Защо ли не се радвах, докато беше време? А сега... всичко е минало и няма да се върне.\nСкоро дойде един слуга и накърши елата на парчета - от нея излезе цял сноп съчки. Как ярко пламнаха те под големия котел! Елата въздишаше тежко-тежко. Всяка нейна въздишка приличаше на слаб гърмеж и затуй децата престанаха да си играят, насядаха около огъня и като гледаха пламъците повтаряха: - Пиф-паф!\nИ при всяко изпращяване, което беше дълбока въздишка, елата си спомняше ясните летни дни и звездните нощи в гората, веселия Бъдни вечер и приказката за Клумпе-Дупе - едничката приказка, която тя беше слушала и умееше да разказва... Сетне елата изгоря.\nА децата продължиха играта си в градината. Най-малкото носеше на гърдите си златната звезда, която украсяваше елата през най-щастливата вечер на нейния живот.


Има будители и в наше време - Поглед Инфо\nНамираш се в: Начало » Свят » Има будители и в наше време\n18.12.2018, 10:39 Андрей Романов 5458\n/Поглед.инфо/ Жанрът християнска апологетика е съвсем слабо застъпен у нас, и доколкото изобщо го има, е представен главно от чуждестранни автори и заглавия, и то в съвсем незначително количество. И в тази връзка – колко радостно е, когато се появяват смели хора, въоръжени с необходимите знания, научна подготовка и интелект, които ни протягат ръка в безизходицата и са готови да разкъсат омагьосания ѝ кръг! Един от тях е и Валентин Велчев, чиято нова книга “Великият Дизайнер: Задочен дебат със Стивън Хокинг” беше издадена тези дни от Университетското издателство на Софийския университет “Св. Климент Охридски” и вече може да бъде намерена в книжарниците. Казвам това с особено задоволство, защото г-н Велчев е добре познат на нашите читатели, а и неговият предишен труд “Вяра и наука”, който излезе през 2010 г. в издателство “Омофор”, се радва на заслужено голяма популярност.\nПовествованието е изградено на базата на множество факти, на огромна събрана информация, включваща открития, направени през последните години и дори месеци и неизвестни на повечето хора; книгата борави с най-последните, най-свежите постижения на науката. Ерудицията на автора е огромна, впечатляваща. И целия този огромен материал той успява да поднесе с лекота и майсторство, без да преуморява читателя, водейки го сякаш за ръка през лъкатушещите лабиринти на безбройните научни хипотези, идеи, теории и очаровайки го със своята ведрина и хумор.\nТрудът на Валентин Велчев е изграден като полемика с тези автори и техните възгледи, но той развива и собствена, добре обоснована философия на всемира, нахвърля – според мен доста успешно – насоките за създаване на един библейски модел на Вселената и нейната история, който да води до съвсем конкретни научни предвиждания и да може да бъде проверен емпирично и експериментално.\nУводът, озаглавен “Философия на науката”, съдържа остроумна критика на традиционната натуралистично-редукционистка методология на науката, според която всичко, което съществува в света, е породено от естествени причини; този подход, който доминира в съвременната научна общност, не оставя, разбира се, никакво място за творческа намеса и интелигентен Създател. Авторът отправя смело предизвикателство към идолите, които господстват днес в умовете на хората – натурализма, редукционизма, еволюционизма.\nПървата част “Толкова изящна Вселена” е посветена на безбройното количество свидетелства от микрокосмоса и макрокосмоса, които разкриват красотата и мъдростта на творческия Замисъл. Обикновено християнските апологети и полемисти се съсредоточават върху критика на Дарвиновата еволюция, забравяйки за науки като физиката и космологията, които в действителност са най-мощни съюзници на библейското учение. От чудесната, художествено изваяна постройка на атома до съдбата на галактиките и звездите – всичко носи печата на всевечния разум, всичко “възвестява славата Божия”(Пс. 18:2). Авторът работи с най-последните изследвания и открития. Голямата интрига в съвременната космология е в това, че тъй като светлината от най-далечните космически обекти идва при нас най-късно, с милиарди години закъснение, то свръхмодерните средства за наблюдение на дълбокия космос – като орбиталния телескоп WMAP и други – ни връщат в най-дълбокото минало на Вселената и ни позволяват да гледаме като на филм разгръщащата се пред очите ни картина на Сътворението.\nВъв втората част “Тайнството на живота” се говори вече за произхода и развитието на живота на планетата Земя. И тук авторът е опрян върху огромна и най-свежа информация, като последните открития, за които става дума, са от лятото на текущата 2018 г.!... Търпеливо и внимателно са проследени всички абсурди, в които затъва еволюционизмът, спасяван вече повече от век с всевъзможни нагласени пристройки и надстройки и ad hoc хипотези, които всъщност показват само едно – неговата неспасяемост. А пред загадката на самото възникване на живота материалистическата наука изобщо стои унила и с помръкнал поглед...\nТретата част “Християнските корени на модерната наука” разбива всички лъжи за войната, която уж се е водела в миналото между християнството и науката, и разплита внимателно безбройното количество заблуди в това отношение, с които са омотани хорските умове. Сравнявайки основните черти на библейския мироглед и принципите на научното познание, авторът показва, че между тях има фундаментална връзка, че модерната наука не само е създадена от вярващи християни, но и е органичен плод на християнската цивилизация. Едва ли може да има питане по това доколко важен е този въпрос за полемиката между атеизма и християнството.\nЗаключението “Кой Бог?” съдържа философски и богословски изводи от огромния разгледан материал. За разлика от протестантите, развили през втората половина на ХХ в. теорията на т. нар. “научен креационизъм”, и католиците, склонни да приемат дарвинизма в обвивката на т. нар. “теистична еволюция”, Православната църква, за съжаление, не се е произнесла досега по тези въпроси, въпреки огромната им екзистенциална важност за съвременния християнин. Авторът се опитва да формулира една автентично-православна позиция, опряна върху Писанието и отците на Църквата. Представено е качествено ново математико-логическо доказателство за съществуването на юдео-християнския Бог, което се опира и на огромния емпиричен материал, разгледан в този монументален труд.\nВ края си книгата е снабдена с терминологични речници – физико-космологичен, биологичен и богословски, доста полезни за читателя, а също и с бележки и използвана литература.\nПоздравяваме г-н Велчев за огромния му труд и за апостолските му усилия. Това несъмнено е човек с дух на будител и просветител и с една бунтовническа жилка, която толкова липсва на нашето време на всеобщ конформизъм и примирение. Той не се колебае да се изправи срещу мнението на мнозинството, на което слабите хора робуват, дори ако то е напълно противоположно на истината. Ще цитираме и някои от отзивите:\nКнигата “Великият Дизайнер” на Валентин Велчев си поставя амбициозната задача да интерпретира от библейска гледна точка множество факти от физиката и биологията. Целта е да се подкрепят твърденията, че светът е бил сътворен, че той има Творец и цел, и че пред човека като разумна твар със свободна воля стоят морални отговорности и следсмъртна перспектива. На биологията са посветени около 30% от материала, като тази част, освен че е значителна по обем, е и твърде богата на примери. Тук ще се запознаете с научни данни, подкрепящи разбирането за сътворен свят, което е в противовес с еволюционната теория. Изданието попълва съществена празнина в съвременната българска книжнина, уникално е с многообразието на разглежданите обекти, с изобилните исторически и богословски препратки. Всичко това ме кара да препоръчам този интересен труд, който е призван да подтикне критичния и любознателен читател да изпита собствените си представи по темата.\nОфициалното представяне на книгата се състоя на 22 ноември в Конферентната зала на Ректората на Софийския университет. Желаем ѝ успех и се надяваме, че тя ще стигне до максимален брой читатели у нас. На добър час!\nПредлагаме ви кратък откъс от „Великият Дизайнер. Задочен дебат със Стивън Хокинг“.\nМакар да притежава цели дванадесет награди от най-престижните научни общества, лично аз смятам, че Британското кралско дружество без всякакво колебание би могло да учреди званието „Герой на науката“ и да му го присъди посмъртно! Хокинг далеч не е единственият, който трябва да получи такова признание, но със сигурност е един от онези, които са го заслужили в най-голяма степен!\n4. Потърсен е отговор на въпроса, измъчвал още Айнщайн: „Имал ли е Бог избор при създаването на Вселената?”.\nХокинг винаги е бил загрижен за съдбините на човечеството – непрестанно издигаше гласа си да защитим планетата от климатичните промени, пренаселеността, епидемичните болести и изчезването на биологичните видове, предупреждаваше за опасността от изкуствения интелект и хилядите предизвикателства, които бъдещето ще постави пред нас. Според християнството, ако някой истински обича хората, то това означава, че той обича и Бога, защото ние сме създадени по Негов образ и подобие (I Йоан.4:20).\nИзвестно е, че Г. Лайбниц пише отговор на Джон Лок, който се е противопоставял на спекулативния философски рационализъм (най-вече този на Декарт). В труда си „Нови опити върху човешкия разум” Лайбниц критикува Лок за това, че не разбира добре геометризирания рационалистичен метод на Бенедикт Спиноза. Книгата е завършена през 1704 г., когато Джон Лок умира, и Лайбниц отказва да я публикува. Явно е смятал, че няма кой да защити идеите на Лок и спорът няма как да се осъществи.\n Поради възникнали технически затруднения отпечатването на книгата бе отложено във времето, което позволи допълнително да бъдат включени публикации, които проследяват последните открития, най-вече от сферата на природните науки, до към средата на месец септември 2018 г.\nКултурен Поглед 42003


Галатасарай - Гьозтепе - 24.12.2017 - Machovete\nГалатасарай - Гьозтепе - 24.12.2017\nОтборът на Галатасарай посреща тима на Гьозтепе в може би най-интересния мач от 17-ия кръг на турското футболно първенство. Двубоят е в неделя, 24 декември, от 18:30 часа на „Тюрк Телеком Арена“.\nГалатасарай ще бъде с нов мениджър в този мач и това е добре познатия турски специалист Фатих Терим. Той за четвърти път ще води гранда от Истанбул, след като Игор Тудор бе уволнен преди дни. Хърватският специалист се провали начело на Галатасарай и двете поредни загуби наскоро доведоха до раздяла с него. Сега със сигурност играчите на тима ще бъдат по-мотивирани и ще изиграят силен двубой.\nДомакините са на трето място във временното класиране, но имат само точка по-малко от лидера Истанбул ББ. След поражението от Малатияспор в миналия кръг те нямат право на нова грешка. Тимът загуби три от последните си пет мача в лигата, а сега приема шестия в таблицата Гьозтепе, който има 30 точки и е на два пункта от предстоящия си опонент.\nГостите са в отлична серия от пет поредни мача без поражение, като спечелиха четири от тях. В отбора на Гьозтепе липсват големи звезди, но наставникът Тамер Туна е изградил много боеспособен отбор. Гьозтепе със сигурност ще представлява заплаха за Галатасарай и ще се опита да излъже съперника, така че домакините трябва да бъдат много внимателни.\nРекордьорът по титли в Турция обаче играе много силно у дома. Те спечелиха осем от своите девет срещи на собствен терен и според мен ще надвият своя опонент с поне два гола разлика\nПрогноза: Галатасарай -1.5 азиатски хендикап


НАЗАД КЪМ БЪЛГАРИЯ: ДЪРЖАВАТА ЩЕ ВРЪЩА ЖИВЕЕЩИТЕ В ЧУЖБИНА | The Bulgarian Times\nНАЗАД КЪМ БЪЛГАРИЯ: ДЪРЖАВАТА ЩЕ ВРЪЩА ЖИВЕЕЩИТЕ В ЧУЖБИНА\nБългария, Свят 1 min read 22/01/2020 14/03/2021 2 years ago681 Views\nДържавата ще плаща на българите в чужбина, за да се върнат и да работят у нас. Пакетът от мерки включва финансов стимул, поети разходи за наем на квартира, детегледач и езиков курс за член от семейството, който не владее български език.\nПетър Илиев е сред българите, избрали да следват в чужбина. Той е студент втора година по информатика в Берлин и вече планира да започне работа в чужбина, разказва Bulgaria ON AIR.\nОт началото на следващата година държавата е готова да привлече хора като Петър обратно в родината, финансирайки ги с до 1200 лв. на месец за една година. Предвижда се покриване разходи за квартира, детегледач, а ако работата е в малко населено място с по-ниско заплащане, дотиране на заплатата.\nФинансовият стимул може да бъде получен, след като кандидатсващият има конкретна оферта и подписан трудов договор с български работодател.\nАнгел пък е учил компютърни науки и математика във Великобритания, но се е върнал в България и работи по специалността си. Освен това се занимава с кариерни изложения за българи в чужбина, доказвайки, че бизнес средата у нас е привлекателна.\nСпоред Ангел младите хора, завърнали се от чужбина, трябва на първо място да се заредят с търпение. Агенцията по заетостта ще разработи и интернет платформа, която ще съдържа информация за конкретни работни места, тенденции в заплатите, детски градини, лечебни заведения.\n← Previous ЗА 2019 ГОДИНА ЕМИГРАНТИТЕ СА ПРАТИЛИ В БЪЛГАРИЯ 1,5 МЛРД. ЕВРО\nNext → ХОТЕЛ НА РИЧАРД БРАНСЪН ЩЕ ИЗПОЛЗВА БЪЛГАРСКИ ИНТЕРИОРЕН И ПРОДУКТОВ ДИЗАЙН\n31/01/2022 02/02/2022 4 months ago\nБУРЯТА КИАРА ВРЪХЛЕТЯ ВЕЛИКОБРИТАНИЯ


Артрит и артроза - Revita.bg\nЗдравна енциклопедия , Кости, стави и тъкани\nЗнаете ли, че всеки скелет е „сглобен” от над 206 кости? И всички тези кости са свързани с различни видове съединения, т. нар. стави – коленни стави, бедрени стави, стави на пръстите и ръцете и много други. Там, където се свързат 2 кости, има еластичен и защитен слой (хрущял), който помага за лесното и безболезнено сгъване в ставите. Освен хрущял, там се намира и сивиалната обвивка, която отделя течност (някои я наричат смазка), която също съдейства за движението. Когато хрущялът или синовиалната обвивка се възпалят, се развива остеопороза или ревматоиден артрит.\nПри остеопорозата е възможно хрущялът да е толкова разрушен, че костите започват да се трият една в друга. В повечето случаи остеопорозата се развива бавно, с течение на времето, като естествен процес на износване на ставите. Много хора с напредване на възрастта се оплакват от заболяването и има различни степени на износване на ставите.\nВярва се, че ако сте на възраст над 50 години, със сигурност имате поне една става, засегната от остеопороза. В САЩ болестта е разпространена както при мъже, така и при жени – общо около 16 млн. души.\nКак да се предпазим от появата на артрит ?\nПонеже за атритът няма единствен лек, някои лекари дават своите предложения за намаляване на риска от развитие на болестта. Според тях е хубаво да се тренира редовно – всички физически упражнения без резки отскоци и тласъци. Движението запазва гъвкавостта на костите и ставите, а развитите мускули защитават ставите от износване.\nЕмил Паскарели, професор по клинична медицина в Пресвитарианския медицински център в Ню Йорк, препоръчва следното:\n„Опитайте да изпънете тялото си бавно около 20 секунди, след което си починете и го направете отново още 3-4 пъти. Упражнението е просто и лесно за всеки. Можете да го практикувате всяка сутрин преди ходене или бягане.”\nМоже да помолите вашия лекар да ви даде съвет за специалните групи упражнения , които са подходящи за вас. Специалистите препоръчват:\nРазходка поне 3-4 пъти седмично (бягането обаче не се препоръчва за хора с повредени стави, понеже натоварването е по-голямо и може само да влоши състоянието).\nТрябва да се внимава с наднорменото тегло.\nИзлишното тегло създава допълнително натоварване върху коленете. Всеки 4,5 кг наднормено тегло увеличава натоварването в ставите с 4,3 кг на квадратен сантиметър. Именно това натоварване разрушава хрущялната тъкан и води до артроза.\nИзследвания от САЩ сочат, че при жени, свалили над 5 кг за 10 години, е намалял рискът от остеопороза на коленете с 50%.\n“Основна профилактична мярка при остеопороза е отслабването“, категоричен е д-р Джеймс Фокс, автор на книгата “Спаси своите колена“.\nВитамин С е много важен при застрашените от артрит. Изследване от 640 души (включени както здрави, така и заболели от остеопороза) в Бостънския университет показва, че при хората, които са приемали големи дози витамин С, заболяването се развивало 3 пъти по-бавно в сравнение с тези, които са приемали по 120 mg витамин С. През следващите 8 години болните от остеопороза, които са приемали големи дози витамин С, са запазили в по-голяма степен хрущялната си тъкан. Витамин С, както и другите антиоксиданти, забавят процеса на стареене на тъканите, които в противен случай, под въздействието на свободните радикали, този процес се ускорява.\nРибата и рибеното масло също са мощна защита срещу артрит. Морската риба особено помага на хрушялите, понеже е богата на Омега-3 мастни киселини, които влияят благоприятно върху хрущялната тъкан. Съществуват и редица хранителни добавки като рибено масло, масло от крил и др., които до голяма степен служат за превенция и лечение на артрита и на сродните му заболявания.\nХранителни добавки са нежни, ефективна и естествена алтернатива за облекчаване на болките в ставите. Учените са установили, че добавките могат да спрат дегенерацията на ставите, като същевременно подпомага лечението и подобрява гъвкавостта. ТЕ са установили редица хранителни вещества, които намаляват възпалението, възстановяват хрущяла и смазват ставите. В същото време оказват дългосрочен положителен ефект върху целия организъм.\nОстеомуув на канадската марка Natural Factors е доказано ефикасна формула, която осигурява ключовите хранителни вещества глюкозамин, хондроитин и МСМ. Съдържа InflamRelief™ комплекс – патентована смес от седем плодови концентрата с мощно синергично антиоксидантно действие. Остеомуув също така включва стандартизирани екстракти от босвелия и куркума, известни с противовъзпалителното си действие.\nФормулата Остеомуув – най-богата на хранителни елементи формула за артрит и болки в ставите, осигурява всички хранителни вещества, от които организмът се нуждае, за да подпомогне и защити съединителната тъкан, сухожилията, връзките и хрущялите.\nПолзи от употребата на Остеомуув:\nНамалява хроничното и остро възпаление\nУскорява възстановяването на ставите и съединителната тъкан\nНамалява риска от появата възпаление, а в слечай на вече регистрирано такова, намалява неговата тежест.\nЕлиминира вредата от свободните радикали в клетките на ставите\nПодобрява хидратацията и потока и усвояването на хранителните вещества в ставния хрущял