Ремонти с Валери: Зидано барбекю за градината - 24chasa.bg\nОсновата, на която ще стъпи барбекюто, трябва да е здрава и гладка.\nАрката е най-добрият вариант за врата на барбекюто.\nКогато завършите пещта, загладете внимателно с мистрията, а след изсъхването на цимента почистете от прах.\nМоже да е на двора, залепено за къщата или друга пристройка\nЛятото е най-подходящото време да си направите сами барбекю в градината на къщата. Може да го изградите на избрано от вас място на двора или залепено за къщата или друга пристройка.\nВ този случай е най-добре да изберете място, където стените сключват ъгъл, за да направите вашата домашна пещ по най-лесния и удобен начин. Освен всичко друго ще ви трябва и помощник, защото е доста трудно сам човек да се справи с всички дейности.\nЩе ви запознаем с\nи евтини начини да\nкакто и с други варианти, които сами можете да изберете според предпочитанията си и материалите, които можете да си позволите. Както и времето, с което разполагате, разбира се.\nАко вече сте избрали подходящо място за създаването на вашето барбекю, поставете там дървената палета, като се уверите, че е здрава и стои стабилно на мястото.\nСлед това с триона изрежете парче талашит с площ, равна на тази на палетата, и няколко дървени летви с височина около 50 мм, които правят рамка за основата.\nНаправа на основата\nЗабъркайте бетонова смес с цимент, пясък и вода. Ако сте го правили и друг път, вече си знаете съотношението. В случай че го правите за първи път, прочетете указанието на торбата с цимент.\nС лопатата положете бетона върху талашита в дървената рамка, като се стремите да направите слоя максимално гладък. Загладете го хубаво с мистрията и изчакайте да стегне.\nЗа да избегнете грешки, предварително подредете огнеупорните тухли така, както бихте искали да изглежда основата на вашето барбекю. По този начин ще добиете представа за това колко тухли ще ви бъдат необходими и ще можете да ги разположите по най-добрия начин.\nНякои специалисти смятат, че за направата на подобно барбекю не са необходими непременно огнеупорни тухли, но опитът сочи, че те са по-подходящият вариант за изграждане на малката домашна пещ.\nОформянето на барбекюто\nПравилното оформяне на арката е изключително важно, защото именно тя ще бъде отворът на вашата пещ. Обикновено тя е с височина около 2/3 от тази на цялото барбекю, но може да се моделира различно в зависимост от вашите предпочитания.\nЗа оформяне на самия свод можете да изрежете парче талашит с подходяща форма или пък да използвате пяна.\nСами можете да прецените дали отворът на барбекюто да бъде квадратен, или да има обла арка. Много домакинства предпочитат именно създаването на арка, защото разположени по този начин, тухлите практически се подпират една на друга.\nТова означава, че отворът на вашето барбекю ще бъде значително по-устойчив, а освен това ще придаде по-приятен вид и на цялата конструкция. Използването на парче талашит или пяна пък ще гарантира, че тухлите ще останат на мястото си, докато бетонът се втвърди.\nЗапочнете с циментирането на тухлите, които изграждат основата на барбекюто и арката, а след това покрийте тази част с найлон. За да създадете купола на барбекюто пък, напълнете достатъчно количество пясък в найлонов чувал и го поставете върху основата така, че върху него после да подредите останалите тухли.\nИзползването на найлон и за самия пясък предотвратява залепването му за дъното на пещта, в случай че бетонът не е стегнал напълно. Следва\nможете да си\nот малка метална\nкофичка или да\nЦиментирайте зоната около него и продължете с останалата част от купола на барбекюто, като не бързайте да премахвате чувала с пясък от вътрешността му.\nОтстраняването му се извършва едва след като циментът изсъхне напълно.\nОтново забъркайте бетонова смес, с която да покриете изцяло новата пещ. По този начин не само ще отстраните евентуалните несъвършенства около циментирането на отделните тухли, но този слой представлява и допълнителна изолация, която ще поддържа пещта гореща за по-дълго време.\nСлед като бетонът изсъхне напълно, премахнете излишните тухли и парчето пяна, които подпираха арката. После внимателно изгребете по-голямото количество пясък, а когато в найлона е останало малко, издърпайте и него заедно с останалия пясък.\nКогато всичко е изсъхнало според преценката ви, запалете огън в пещта, за да се уверите в нейната устойчивост.


С 4.5 млрд. лв. несъбран или укрит ДДС Републиканци за България повишават пенсиите - News.bg\nСъдържани ПП Републиканци за България\nДържавата най-после трябва да започне да си събира ДДС-то. До тук имаме загуби от 4.5 млрд. лв. несъбран или укрит ДДС. Изчисленията са на "Републиканци за България", а позицията им коментира водачът на листата в 23 МИР- София на Горан Благоев.\nСпоред нето когато държавата влезе в ролята си, това биха били приходи, с които спокойно ще се увеличават и пенсиите. Финансовото състояние на българските пенсионери може да се подобри с ясна и строго контролирана финансова политика, а не с раздаване на 50-левки, посочи Благоев.\nДругото изключително важно нещо, според него, е гражданите да бъдат убедени да плащат осигуровките си на реалната, а не на минималната заплата, защото от това държавата също губи, но губят и самите осигуряващи се - бъдещи пенсионери.\nПолитиката за пенсионерите, която Републиканци за България предлага на база добрите европейски практики включва също създаване на специална служба по заетост. Приоритет е обезпечаването на грижата за пенсионерите, особено на самотно живеещите хора, които остават вдовци. Тези грижи трябва да включват наблюдение на здравословното им състояние и социални грижи.\nОтносно останалите уязвими групи, Горан Благоев коментира, че през последната година е започнала да се увеличава числеността на социално слабите, т.нар. новите бедни. Да се отделят средства за преквалификация и придобиване на нови компетентности, като това да е съобразено с нуждата на всеки регион, е една от мерките, предвидена в програмата на ПП "Републиканци за България". Хората в неравностойно положение трябва да бъдат включени в социално-икономическия живот, да се създаде възможност за заетост и най-важното - да се преосмисли ролята на ТЕЛК комисиите. Не е адекватно когато ТЕЛК е направил дадена констатация за нетрудоспособност, хората са принудени сами да ходят и да си търсят правата, вместо социалните служби да се погрижат за тях.\n"Трябва да се прекрати необходимостта хората да висят често в ТЕЛК-овете, каквато е досегашната практика и другото, което сме видели от нашия непосредствен опит - в момента няма връзка между ТЕЛК и социалните служби", заяви Горан Благоев.\n"Републиканци за България" предлагат и разширяване обхвата на патентния данък, в полза на дребните търговци, занаятчиите и хората от различни семейни бизнеси, като важна стъпка за подкрепа на малкия бизнес.\nПо думите на водача на листата в 23 МИР, така хората ще имат възможност да развиват бизнеса си по-добре и да се намали административния и счетоводния натиск, респективно и корупцията. "Категорично сме за запазване на плоския данък", посочи Горан Благоев.\nОще реални стъпки за поощряване на малкия бизнес от "Републиканци за България": въвеждане на механизми за по-лесен достъп до целево финансиране, повече гаранции, възможност за рисково финансиране, както и улеснен достъп до еврофинансиране.\n"Тъй като реално изплатените средства за периода 2014-2020 година са само 43 процента. Това показва че имаме пропуск в управлението на средствата, неадекватно организирани програми", коментира Горан Благоев и обясни, че облекчение за всеки бизнес в България ще е въвеждането на електронното управление, което ще доведе до спестяване на време и намаляване на корупцията.\nОтносно планираната за началото 2024 година замяна на лева с евро, Горан Благоев заяви, че Републиканци за България са категорично за влизането ни в еврозоната, но с изричното условие то да стане в условията на все още действащ валутен борд и с фиксиран настоящ курс лев/евро.\n"Действието на валутния борд да бъде прекратено в момента, в който влезем в еврозоната, а не той да бъде спрян и да се остави плаващ курс на еврото".\nДемографската криза - това е въпросът на въпросите, сподели мнението си Благоев. По думите му тенденциите са изключително негативни и са нужни спешни мерки. "Въвеждане на семейно подоходно облагане, възможност за данъчно облекчение на семействата с деца и повишаване на средствата за тяхното отглеждане. Но не както е сега - единият родител да има данъчно облекчение на база годишна ставка, а това да бъде ежемесечно, за двамата родители". Друга от предвидените мерки е да се повиши броят на инвитро процедурите, финансирани от държавата, като тя поема минимум между 6 и 8 опита. 200 000 двойки у нас имат репродуктивни проблеми, припомни Благоев. Адекватната регионална политика, която да намали диспропорцията между силно развитите и бедните райони, е друга мярка срещу демографския срив.\nЗа многодетните и социално слаби семейства се предвижда и нова форма на подпомагане -ежегодно отпускане на ваучери за дрехи и учебници. "Републиканци за България" предвиждат и промени в Закона за социалните услуги, така че да е адекватен на разбирането "детето да бъде в семейството". Социалните служби да играят спомагателна роля, а не да са тези, които да се разпореждат със съдбите на семейства, обясни Горан Благоев. Задължителна финансова компенсация пък да има за семействата, за чиито деца няма място в детските градини, е друга от предвидените мерки.\n"Узаконяване съжителството на еднополовите двойки е нещо, което не се коментира в "Републиканци за България", заяви Горан Благоев при въпрос по темата. Въвеждане на задължително вероучение е едно от предложенията, на които самият Благоев е съинициатор. По думите му губим цели поколения като морално възпитание и нагласа. Републиканци за България са и за промяна в учебните програми от V до IX клас, тъй като учениците са много натоварени. "Образователните експерти на Републиканци за България са също така на мнение, че трябва да се въведе принципа "един предмет, един учебник. Ще работим и за това разходите за образование да бъдат минимум 5% от БВП и да нараснат инвестициите в научноизследователската и развойна дейност".\nПартията е за задължително въвеждане на безплатни ПСР тестове, осигурени за гражданите от държавата, посочи още Горан Благоев.\nВодачът на листата на "Републиканци за България" в 23 МИР София Горан Благоев бе гост "Седмицата" на Дарик радио.\nна 14.03.2021 в 08:36:46 #5\nВиждам, че кенефният поет Арсов се е изакал и под тази новина!\nна 14.03.2021 в 00:51:54 #4\nКоя държава бе пичове едно ли е да се свърши след този погром кво се прайте на луди всичките да хванете няква власт.\nна 13.03.2021 в 22:13:48 #3\nИ тия искат партиина субсудийка. Иначе евтините им заявления може и някоя бабичка да ги е писала толкова са безлични.\nна 13.03.2021 в 21:47:39 #2\nна 13.03.2021 в 19:24:35 #1\nБълхарските " републиканци " са дегиэирани американци\nНачало / У нас / Политика / С 4.5 млрд. лв. несъбран или укрит ДДС Републиканци за България повишават пенсиите


Когато говорим за сватбени обувки, повечето хора ще си помислят, че става дума за обувките на булката. За разлика от булките, младоженците не искат да обръщат излишно внимание на сватбените си обувки. Въпреки това те трябва да знаят, че е от голямо значение да изберат правилните обувки, както избират и тези за футбол. Също така и да си гарантират, че са достатъчно удобни, за да оцелеят краката им през целия сватбен ден.\nЕто няколко прости съвета към мъжете за избор на сватбени обувки.\nПовечето хора трябва да вземат с лекота решението за цвят на сватбените си обувки, имайки в предвид цвета на вече избрания тоалет. Черните обувки са най-лесният избор, те се вписват на всички видове костюми. Няколко прости правила като цяло, белите костюми трябва да се съчетават с бели или кафяви обувки, а сивите костюми е хубаво да се съчетават с черни обувки, без прекалено много блясък. Общо правило е цвета на обувките да е еднакъв или по-тъмен от този на кoстюмa ви.\nДали да са с връзки обувките или не е много лично предпочитание.\nКачеството на обувката\nДокато любителите на смокинга, ще ви кажат да си купувате по чифт обувки на всяко обличане, ние смятаме, че са малко практични и много скъпи. Такъв тип официални обувки за смокинг са изработени от висококачествена, но дебела, по-тежка и по-твърда кожа, това пък прави обувките по-неудобни. Един чифт обувки с мека кожа, но на добър моден дизайнер, ще бъдат много по-добър избор. Когато обуете обувките в сватбеният си ден, те ще бъдат почти нови и с твърдата кожа, няма да бъде голям проблем за вас, ако сте предпочели тези направени от по-мек материал.\nПробвайте обувки с естествена кожена подплата. Те трябва да са гладки и удобни. Стелките е за предпочитане да са изработени от синтетични влакна или кожа и трябва да ги чувствате меки и удобни, защото ще бъдете на краката си през целия ден. Някои хора предпочитат кожените подметки пред обичайните гумени. Ние смятаме, че това обикновено не се отразява на външния вид на обувката, но подметките от каучук е известно, че са по-трайни и издържливи.\nСъвети за избора на обувки\nТова са съвети за закупуване на обувки по принцип:\n1) Стъпалата са най-подути през нощта в резултат на гравитацията. Избягвайте да купувате обувки на сутринта, тъй като те могат в крайна сметка са твърде малки. Най-доброто време е вечерта, точно в края на работния ден, когато краката ви са уморени. Ако в този момент усещате, че обувката е удобна, значи нама да ви притесняват и на сватбата.\n2) Ако имате колебания между два размера, купете по-големият размер. След това можете да вмъкнете допълнителни стелки в обувката, за да Ви прилепне по крака.\n3) Хубаво е да носите един и същ вид чорапи в деня на пробата и в деня на сватбата. По този начин ще се чувстване най-добре в обувките си.\n4) В предната част на обувката трябва да има достатъчно място за големия пръст на крака и в същото време, трябва да можете да мърдате пръстите в обувките си.\n5) Сватбените обувки трябва да бъдат закупени не повече от 6 месеца преди сватбата, тъй като кожата абсорбира влагата. Ако сте си купили обувките предварително намажете ги с водоустойчив спрей за кожа (може да го купите от повечето магазини за обувки) и ги съхранявайте на хладно и сухо място.\n6) Носете обувките, най-малко два пъти в месеца преди деня на сватбата, за да омекотите кожата и предотвратите появата на мазоли.\nНеизменни на традицията Weddingburg.com прави своето предложение за удобни и стилни обувки, много подходящи за морски и градински сватби:\nУспех в намирането на хубави и удобни сватбени обувки.\nИзползваните снимки са от: fashionweekadventures, bridalwave.tv, morelle-mariage, momentsthatshine


store.bg - Лятото на страха - Дан Симънс - 📕 книга\nКниги Художествена литература Преводни романи и разкази ... Лятото на страха - Дан Сим...\nУчебно-помощна система по български език и литература за 1. клас\nИздадена 19-04-2018 г.\nРазмери 14.00 / 22.00 / 4.00 cm\nОфициален сайт на Дан Симънс www.dansimmons.com »\nЛятната ваканция тропа на вратата в Елм Хейвън, Илинойс, и шест 11-годишни момчета се канят да изживеят заедно последните дни на магията, наречена детство. Защото това лято ще бъде различно. Това лято ще постави на изпитание приятелството им и ще ги накара да съзреят преждевременно. Едно хлапе изчезва безследно. Възрастните започват да се държат странно. В нивите край Елм Хейвън се появяват загадъчни дупки. По улиците броди непознат мъж в униформата на войник от Първата световна, а един екарисажен камион преследва Майк, Дейл, Дуейн, Лорънс, Кевин и Харлън, като се опитва да ги убие.\nИ това е само началото на кошмара. Защото неизползваната от десетилетия камбана на Старото централно училище започва отново да бие. А когато съдбовният ѝ звън изпълва нощта, децата разбират, че ще се случи нещо ужасно. Нещо, което ще промени завинаги тихото и доскоро спокойно градче. Освен ако някой не събере смелост да се изправи срещу ужаса.\n"Лятото на страха" е свръхестествен хорър и роман за порастването в духа на "То" на Стивън Кинг, "Нещо зло се задава" на Рей Бредбъри и телевизионния сериал "Stranger Things". Награден е с "Локус" и номиниран за "Брам Стокър" и "Бритиш фентъзи".\nДан Симънс е американски писател на бестселъри в жанра фентъзи, хорър и научна фантастика. Роден е на 4 април 1948 г. в Илинойс, САЩ. Завършва бакалавърска степен в колежа "Уабаш" през 1970 г. и магистър в Университета на Вашингтон през 1971 г. В периода 1971 - 1987 г. работи като начален учител по химия в Мисури, Ню Йорк и Колорадо. След това напуска работата си и се посвещава на писателска кариера. Преподава и творческо писане в различни университети.\nНай-известен е с научно-фантастичния си роман "Хиперион", който му донася наградата Хюго. Другите романи от тази поредица са "Падането на Хиперион", "Ендимион" и "Триумфът на Ендимион".\nПо книгата "Ужас" е създаден едноименния сериал, който е високо оценен и се радва на голяма популярност сред феновете на жанра.\n"Една от малкото задължителни книги. Изпитвам страхопочитание към Дан Симънс."\n"Ако харесвате "То" и "Тялото" на Кинг, ще бъдете очаровани и от "Лятото на страха"."\n"Една от най-добрите книги в жанра."\nЗа да оцените книгата "Лятото на страха", изберете цифрата отговаряща на Вашата оценка по десетобалната система:\nС прецизността на Стиг Ларшон. С размаха на Дан Браун. ... Разследващият журналист Аксел Шьолд работи по създаването на документално предаване. Това, което първоначално изглежда като спънка за работата му, скоро се оказва заплаха за живота му. Той открива снимка на мъж, който изглежда е замесен в три важни смъртни случая - убийството на Улуф Палме, предполагаемото самоубийство на оръжеен инспектор и фаталната катастрофа на журналистка. Шьолд е отстранен и всички врати за него сякаш са затворени. Докато не получава примамливо предложение - достъп до секретна информация и възможност да продължи разследването си. ...\nРоманът е част от поредицата "Магика" на издателство "Изток - Запад". : Бяха ...\nОт автора на "Хиперион", "Ужас" и "Лятото на страха". : "Децата на ...\nХиперион - том 2: Ендимион....\nВ тома са поместени трета и четвърта книга от поредицата "Хиперион": "Еднидимон" и ...\nХиперион. Падането на ...\nТози том съдържа първите две книги от цикъла - "Хиперион" и "Падането на Хиперион". ...\nДейвид балдачи Вега Джейн\nПСИХОЛОГИЯ ЗА 10 КЛАС\nИзползваните в представянето на книга "Лятото на страха - Дан Симънс" текстови, графични и други материали са собственост на носителите на авторските им права.


Тренировка вкъщи без оборудване | Бързо. Анаболно. Вкусно.\nТренировки вкъщи без оборудване\nВсички знаем колко важни са редовните тренировки и влиянието им върху нашето физическо и психично здраве.\nНе всеки обаче има време да посещава редовно фитнеса, затова пък съвсем спокойно може да прави тренировките си в домашни условия, дори без никакво оборудване!\nАко нямате домашен фитнес или достъп до екипировка за силова тренировка, ще се наложи да използвате телесното си тегло за съпротива\nВ тази статия ще засегнем именно този вид домашни тренировки - тези със собствено тегло.\n1. Натоварващи тренировки вкъщи? Мисията възможна!\n2. Адаптация спрямо нивото ни на напредналост\n3. Има ли значение полът?\n4. Съвети за оптимална тренировка\nВажно нещо при структуриране на тренировките в домашни условия е да включим многоставни упражнения. Тези упражнения натоварват повече мускули при изпълнението им, така се компенсира липсата на тежестите, а с това се повишава и енергоразходът.\nЕто някои от тях: лицеви опори, набирания, клекове, кофички, бърпи, планк, планински катерач, гръбни екстензии.\nДругото ключово нещо, на което да обърнете внимание, когато тренирате вкъщи, е интензивността на изпълнение и времето за почивка.\nЗа да се постигне ефект, сходен на силовите тренировки от залата и в домашни условия, можете да използвате упражнения със собствено тегло, като увеличите бройката и намалите времето за почивка. Така отново ще докарате мускулите до хипертрофия (увеличаване на обема на мускулите).\nНапример, за човек, който е много напреднал, няма да има голяма полза от изпълнението на три серии по 12 повторения клекове с телесно тегло и 2-3 минути почивка между тях.\nНо ако клековете с телесно тегло са комбинирани с две или три други упражнения, а почивката се намали до 30 секунди, изведнъж натоварването се превръща в нещо далеч по-предизвикателно.\nЗа кардио вкъщи, бихте могли да бягате на място, да включите различни видове подскоци или да обедините силовата и аеробната част в една високо-интензивна интервална тренировка за цялото тяло.\nЗа да сте сигурни, че ще направите качествена сесия у дома, е добре да си съставите предварителен план, към който да се придържате.\nТака няма да губите излишно време в чудене какво упражнение да направите и няма опасност да изпуснете някоя мускулна група.\nЕто един примерен модел.\nАдаптация спрямо нивото ни на напредналост\nХубавото на домашните тренировки е, че те лесно могат да се модифицират и да се напасват спрямо нивото на трениращия.\nКогато изпълнението на традиционните лицеви опори не е достатъчно натоварващо, може да опитате различни вариации или различно разположение на ръцете.\nСъщо може да повдигнете краката си на по-висока повърхност за по-голямо натоварване. Така ще промените изцяло мускулната група, която тренирате. Ако пък това упражнение ви е, все още, непосилно, опитайте да го изпълнявате на колене или като се подпрете на стол.\nДруго упражнение, което има няколко разновидности е бърпито. Това е комбинация от лицева опора, клек и вертикален отскок.\nКато за начинаещите упражнението може да приключи в началния стоеж за лицева опора, без да падате до долу.\nА за тези, които търсят нещо по-предизвикателно, използвайте таймер и опитайте да направите максимално много повторения за една минута, като всеки следващ път, се старайте да надграждате предишната бройка.\nКлековете също са основно упражнение, което може да се изпълнява от начинаещи до супер-напреднали. Важното при тях е да ги изпълнявате правилно, с изправен гръб и през цялото време да сте стъпили на цяло стъпало, за да избегнете контузии и болки в кръста и коленете.\nКакто при горните упражнения, така и тук, изпълнението може да се варира спрямо нивото ви на напредналост.\nЗа начинаещите е добре да се започне от изграждане на правилна техника, като за целта използвайте стол. Застанете пред стола в стоеж за клек и бавно се спуснете надолу, докато седнете на стола.\nКогато усетите движението, преминете към по-ниска повърхност или към нормалното изпълнение, като постепенно увеличавате дълбочината на клека.\nА за по-напредналите, можете да преминете към по-трудния вариант - клек на един крак. Изпънете единия крак напред и плавно се спуснете до долу, без да докосвате земята с изпънатия крак, или с ръце, и се върнете в изходна позиция.\nКлякането по този начин е еквивалентно на клек с щанга с вашето тегло. С други думи, ако тежите 70 кг. и можете да клякате на един крак, то можете да го направите и със 70 кг тежест.\nКръговите високо-интензивни тренировки могат съвсем лесно да бъдат пригодени към вашите възможности, като регулирате активното време и броят повторения, спрямо вашето ниво.\nАко все пак имате нужда да вдигнете допълнително трудността, ето два съвета:\nИзползвайте по-бавно темпо\nВместо да изпълнявате упражненията възможно най-бързо, опитайте да спускате 3-4 секунди на всяко повторение. В крайната фаза на упражнението, задръжте за секунда и едва тогава започнете да се връщате в начална позиция.\nНамалете почивките (между сериите и кръговете)\nЧрез намаляване на времето, което почивате между упражненията, вие увеличавате умората, което пък увеличава това колко трудно чувствате едно упражнение.\nНапример, да правите 20 лицеви опори и почивате само 15 секунди е много по-трудно, отколкото ако почивате в продължение на 2 минути.\nИма ли значение полът?\nЧисто физиологично, полът е от значение. При жените се наблюдава приоритетно натрупване на мазнини по бедрата, ханша и горната част на ръцете.\nПри мъжете тези области са коремът и гърдите. Това е и причината за различията в предпочитанията за упражнения при двата пола. Дамите наблягат на клековете и изолиращите упражнения за бедра и седалище, коремни преси и често пъти пропускат останалата част от тялото.\nТова се отнася и за мъжете, които предпочитат упражненията за ръце, корем, гръб и гърди, а често пъти забравят за долната част на тялото.\nНяма как да редуцираме мазнините само със зонални тренировки! Това важи и за двата пола. Тялото използва запасите от мазнини от цялото тяло равномерно, т.е. колкото и преси да направите това няма да изчисти мазнините в коремната област.\nЩе трябва да включите интензивни тренировки и кардио сесии, които ще увеличат калорийния разход.\nИзолиращите упражнения сами по себе си допринасят за укрепване на мускулите и увеличаване на обема им, но истината е, че те горят твърде малко калории, а това не е достатъчно за изчистване на мазнините.\nКато изключим физиологичните различия, тренировките вкъщи са подходящи както за мъжете, така и за жените. Съветите в следващата част от статията се отнасят и за двата пола.\nСъвети за оптимална тренировка\nКакто стана ясно досега, ако целта е горене на мазнини, то зоналните тренировки няма да бъдат достатъчни. Добре е да бъдат съчетани с такива за цялото тяло или с по-високо интензивни, които ще забързат метаболизма и ще увеличат енергоразхода в часовете след физическите упражнения.\nКогато става въпрос за сваляне на телесно тегло, храненето е дори по-важно от физическите упражнения. Колкото и усилено да тренирате, ако целта е отслабване и вие не сте в калориен дефицит, нещата няма как да се получат.\nДобре е да имате постоянна и лесна за следване диета, към която да се придържате, без да тръпнете от вълнение кога ще свърши.\nВ началото ще се наложи да посмятате и да изчислите дневните си калории - колко приемате и колко изразходвате, а с времетето ще свикнете да преценявате и „на око“.\nЩе започнете да долавяте знаците на организма си и кога от какво имате нужда. Включете любимите си храни, но в ограничени количества и се уверете, че приемате достатъчно вода и протеини с храната, за да се чувствате сити. Така няма да има опасност от преяждане.\nЗа да сте сигурни, че няма да пропуснете домашната си тренировка, си подгответе място, на което да тренирате.\nТрябва да ви е удобно, за да изпълнявате упражненията свободно. Опитайте се да си зададете точен час, в който да тренирате, така тялото ви ще се приспособи по-бързо към тренировките. Това бавно ще превърне процеса на трениране в навик.\nОпитвайте се да тренирате при едни и същи условия, например 1-2 часа след хранене, при еднаква температура в стаята, на дневна светлина и т.н.\nТака няма да имате нужда от напомняне - мозъкът ви ще се научи да асоциира тази обстановка с физическо натоварване и така ще бъде много по-сигурно, че няма да я пропуснете.\nСъщо така, вие бихте могли да тренирате с ваш близък или приятел, като си уговорите видео среща или го поканите вкъщи. Когато сте поели ангажимент към някого, е много по-малко вероятно да не спазите обещанието си.\nПравете разнообразни тренировки и не се придържайте към един и същи упражнения всеки път, тъй като ще ви омръзне бързо и мотивацията ще спадне.\nИзгответе си програма, към която да се придържате. Водете си дневник с прогреса на упражненията и се старайте да не пропускате повече от една сесия.\nОптимален вариант за повечето трениращи са три тренировки седмично с продължителност 30-45 минути и ден почивка между тях.\nТази продължителност е напълно достатъчна за домашните тренировки, тъй като интензитетът им е по-висок от този в залата, а и не губите време в лутане между уредите и изчакване.\nАко смятате, че сте достатъчно дисциплинирани и организирани да се справите с тренировките в домашни условия, ще успеете да спестите поне час дневно, в който да се отдадете на приятни занимания.\nНе забравяйте за спестените пари от картата за фитнес и транспорт до залата. Струва си да пробвате!\nОсвен това сте напълно независими - дали се намирате вкъщи или на почивка, когато залата не работи, вие винаги можете да направите своята тренировка.\nВисоко интензивни интервални тренировки\nПретрениране - как да го избегнем?\nДесет ползи от спорта\n10 митове за тренировките


Пирин - Полежан и "Демяница" 20 - 22 март | Tours Bikearea\nПирин – Полежан и „Демяница“ 20 – 22 март\nПрез март ще направим опит за траверс на Полежанското било. В петък пътуваме за Добринище, при подходящи условия в събота качваме Полежаните и продължаваме към хижа „Демяница“, където ще нощуваме. Прибирането е в неделя. Ето и подробности.\nДен 1. (20.03). Добринище. Следобед пътуваме от София до Добринище. Настаняваме се в къща за гости.\nДен 2. (21.03). Безбог и Полежан. Тръгваме рано сутринта от Добринище към хижа „Гоце Делчев“. С лифта се каваме до хижа „Безбог“, откъдето започва същинския преход. За около 2 часа се изкачваме до връх Полежан (2852 м.), като в подножието на върха слагаме котките. От Полежан следва кратко спускане и ново изкачване, което ни отвежда до връх Малък Полежан (2823 м.). След Малкия Полежан продължаваме по сравнително тясно било, известно като „Обидимиските ушици“. По това било достигаме до седловината Дженгалска порта, откъдето започваме спускане на запад към Валявишкия циркус. Следобяд достигаме долината на река Демяница, по която слизаме до едноименната хижа, където оставаме за нощувка. Общата продължителност на прехода е около 8 часа.\nДен 3. (22.03). Към Банско. След закуска поемаме надолу по долината към Банско. Слизането отнема около 3 часа и по план около обяд сме в Банско. Обядваме, правим топла баня в Добринище и привечер пътуваме обратно към София.\nВАЖНО!!! Този траверс включва преминаване на сравнително сложни участъци и изисква използването на специализирана екипировка. Преминаването на маршрута е свързано с наличието на подходящи метеорологични условия (най-вече добра видимост). Размера на групата е ограничен до 10 участника.\nНастаняване: къща за гости в Добринище, хижа „Демяница“.\nХрана: в Добринище можем да посетим местна механа или да си приготвим храна в къщата. На „Демяница“ ше направим предварителна поръчка за вечеря и закуска. Необходимо е да си носим собствена храна за през деня – сандвичи, барчета, ядки.\nЗаписване: до 10.03.2020г или до запълване на групата.\nТакса за участие: 140 лв. Таксата включва нощувки в Добринище и жижа „Демяница“, застраховка “Злополука”, водачи. Таксата не включва транспортни разходи и цената на билета за лифт на Безбог.\nВодачи: Димитър Грозданов\nВъпроси и уточнения: 0888 779 979 (Димитър) или на bikearea@gmail.com


Предсмъртно писмо на починал от коронавирус: Звярът влезе в дома ми тихо и ми отнесе най-скъпото - izvanredno.info\n“Влизаш при пациентката, познаваш я и я поздравяваш. Тя има на главата си каска, нарича се C-pap и ѝ помага да диша по-добре, но няма надежда да живее и мониторът, с който е свързана, го потвърждава. Пациентката обаче е в пълно съзнание, с бистър и ясен ум, ориентира се добре във времето и пространството, и най-вече знае, че ще умре. Усеща го и не яде от дни. Тази сутрин обаче иска да закуси. Има неконтролируем диабет, но дали той сега е най-големият ѝ враг? Този неин умоляващ поглед те убива. Отвреме навреме си отклоняваш погледа от нея, за да не умреш вътре в себе си. Моля я да опише какво чувства.\nГоспожата има стар телефон, не можеш да го доближиш до ухото си, затова не знаеш какво казва синът ѝ, но този поглед те пробива и ти не си само медицински работник, а майка, дъщеря. Казваш на сина да се съберат с другите братя и да се обадят с видео на твоя телефон. Така могат да видят майка си за последно… След около час отговаряш от твоя телефон на видеообаждане и виждаш и четиримата синове.\nРешаваш да излезеш и да оставиш на колегите си да извършат процедурите – поливат я с дезинфектант, обвиват я в чаршаф и я отнасят към моргата. Сам-сама, всичките ѝ лични вещи се поставят в троен черен чувал, който ще бъде изгорен. В неделя сутрин погребалната агенция идва да вземе трупа. Само един от синовете присъства, но от разстояние. Дава указания на погребалния агент и си отива – неговата кола завива надясно, а трупът наляво, сам.“\nВълнуващо е и писмото за сбогом на жена от Пиченца до съпруга ѝ, който гасне с коронавирус в болницата. За него разказват доброволци от Червения кръст, които разнасят лекарства по домовете. На тях намиращата се под карантина жена се обажда, за да повери плик с “лекарство“ за мъжа ѝ. Но опипвайки го, доброволците разбират, че е писмо. В гъсто изписаните редове жената излива любовта и живота си, изживян заедно с обичания човек Доброволците отнасят до мъжа последното “лекарство“ от жена му.\n← Скопие обмисля покупка на руската ваксина срещу COVID-19\nМеси: Оставам в Барселона →


„Младоженец“ граби злато пред продавачка в Шумен – Труд\n„Младоженец“ граби злато пред продавачка в Шумен\n19.11.2015 • 23:04\nНагъл крадец се протегна през щанда и отмъкна златна гривна пред очите на продавачка в Шумен. 24-годишният Н.Н. от шуменското село Царев брод бил задържан пред заложна къща, където се готвел да получи пари срещу бижуто.\nКражбата станала в сряда по обяд, когато клиентът влязъл в златарско ателие на пл.“Освобождение“ в Шумен и казал, че иска да поръча златна халка. Забавил се и вероятно целта му е била да огледа. Тръгнал си, но пак се върнал и извършил кражбата. Менте младоженецът е задържан за едно денонощие в ареста, съобщават от полицията.


Китайските власти потвърдиха, че новият коронавирус, който води до дихателно заболяване, се предава от човек на човек. Това съобщи вчера говорител на Европейската комисия. Той отбеляза, че досега случаи на подобно заболяване са отчетени в Китай, Тайланд, Япония, Южна Корея и Австралия.\nЕС е обсъдил възможностите за предприемане на предпазни мерки в края на миналата седмица. Предвижда се в следващите десетина дни ЕК да свика нова среща, след като бъде ясно становището на европейските здравни власти. Говорителят уточни, че държавите от ЕС обменят данни по системата за ранно предупреждение.\nСъщевременно Китай потвърди 291 случая на пациенти, заразени с новия вид коронавирус към 20 януари. В момента има 270 потвърдени случая в провинция Хубей, чиято столица е град Ухан, където са повечето от заразените, пише Ройтерс. Кметът на Ухан, Чжоу Сянван, съобщи, че починалите в града от новия вирус вече са шестима. Потвърдените случаи на заразени хора в Ухан са 258. Случаи на заразата са регистрирани още в столицата Пекин, Шанхай и южната провинция Гуандун. Заради новия вирус властите в Ухан въвеждат ограничения за пътуванията.


Първи трейлър на „Невидимия”\nТози, който не виждаш, може да те нарани. Звездата от тв сериала „Историята на прислужницата” Елизабет Мос изпълнява главната роля в дългоочакваната нова версия на „Невидимия”'. Вече разполагаме с първия трейлър и плакат на филма.\nВ трейлъра виждаме Сесилия Кас (Мос), която е подложена на постоянен тормоз от своя бивш съпруг социопат (Оливър Джаксън-Коен). Той се самоубива и й завещава 5 милиона долара. Сесилия обаче подозира, че той е жив и се оказва съвсем права.\nПоредица от нападения изпълват живота на самотната жена с трупове. По-лошото е, че сред потенциалните жертви са и тези, които Сесилия обича. Тя трябва да докаже, че не е изгубила разсъдъка си и че наистина е преследвана от някого, когото никой не може да види.\nДжейсън Блъм и неговата компания Blumhouse Productions е продуцент на тази модерна версия по класическия роман на Хърбърт Уелс. Лий Уанел, един от създателите на „Убийствен пъзел”, е сценарист, режисьор и изпълнителен продуцент на бъдещия хит. Премиерата му очакваме на 28 февруари 2020 г.


Семейство Клуни основава глобална инициатива за мониторинг на съдебни дела - Развлечение - Дневник\n12:25, 05 дек 18 , 5949\nАмал и Джордж Клуни на сватбата на Меган Маркъл и принц Хари през май 2018 г.\nФондацията за справедливост, създадена от Джордж и Амал Аламудин-Клуни, обяви, че поставя началото на глобална инициатива, наречена TrialWatch. Тя ще осъществява мониторинг на съдебни дела, в които има риск от злоупотреба, и ще прави класация на съдебните системи на държавите, писа "Ройтерс".\nВ свое изявление Амал Клуни пише, че в наши дни съдебните процеси в цял свят се използват като инструмент за потисничество. "Правителствата се измъкват твърде лесно, лишавайки от свобода фигури от опозицията си, заглушават критиците си и преследват уязвими групи чрез съда. Съдебният мониторинг ще осветли тези злоупотреби", казва тя.\nАмал Клуни, която се омъжи за носителя на "Оскар" Джордж Клуни през 2014 г., е адвокат по международно право и човешки права. Тя е гостуващ лектор в Колумбийския университет от 2015 г. насам. През 2016 г. заедно със съпруга си основаха Фондация за справедливост "Клуни", която се занимава с проблемите на правосъдието в съдебните зали.\nСред делата, по които е работила, е да представлява основателя на "Уикилийкс" Джулиан Асанж, бившия премиер на Украйна Юлия Тимошенко, както и държавата Армения в борбата й за признаването на арменския геноцид.\nВ момента е част от юридическия екип, който представлява двамата журналисти на "Ройтерс", които миналата година бяха задържани от властите в Мианмар по време на тяхното разследване на убийството на 10 мъже и момчета част от рохинското малцинство по време на военно нападение. На 3 септември двамата бяха осъдени на седем години затвор по Закона за официалните тайни, който съществува от колониалната епоха.\nСпоред директора на юридическия факултет към Колумбийския университет Сара Кливланд, която преподава в курс по правата на човека заедно с Амал Клуни, мнозинството от организации правят мониторинг на по-популярни съдебни дела, TrialWatch ще се занимава и с такива, които често остават не толкова силно отразени. Според нея целта е да разширят капацитета си глобално, "така че да достигаме и до дела, които не включват свалени държавни глави".\nДжордж Клуни към медиите: Спрете да публикувате снимки на децата ни\nРейтинг: 439 12:44, 05 дек 18 Неутрално\nАко се наблюдават съдебни дела навсеякаде по света - подкрепям. Но се притеснявам, че пак ще се кара по линияте на най-малкото съпротивление.\nРейтинг: 1064 13:03, 05 дек 18 Неутрално\nРейтинг: 479 13:46, 05 дек 18 Любопитно\n'Що ли си мисля, че цялото това тяхно светло начинание ще бъде политическа поръчка и инструмент в полза на обичайните заподозрени?!\nРейтинг: 351 14:04, 05 дек 18 Неутрално\nЩе им се отвори работа из Балканите...\nРейтинг: 3249 14:15, 05 дек 18 Неутрално\nЗащото си червен по наследство!\nп.п. Поначало си напълно ясен и не си...само заподозрян.\nРейтинг: 1555 14:19, 05 дек 18 Неутрално\n‘глобална инициатива за мониторинг на съдебни дела‘\nСтъпка към глобална система от данните на всички хора. Система, която ще съдържа данни за всеки от нас. Когато камера на системата засече когото и да било ще може да го сравни с базата от всички данни и бързо да каже кой е той. Дали е представлява опасност, дали е платежоспособен...Благодарение на тази система ще пресичаме физическите граници без визи и без паспорти.\nРейтинг: 2046 14:39, 05 дек 18 Весело\nТова е наполовина вярно, наполовина параноично.\nРейтинг: 5633 14:49, 05 дек 18 Неутрално\nДобра инвестиция от парите на Клуни...\nРейтинг: 367 14:50, 05 дек 18 Неутрално\nАмал Клуни спечели много от брака си с Джордж Клуни. Той даде тласък на кариерата и и стана най-известната адвокатка в света. Това начинание е добро като идея, но ми се струва, че е поредният ПР и начин да бъдат винаги в светлината на прожекторите.\nРейтинг: 1555 14:52, 05 дек 18 Неутрално\nKoe toчно Ви изглежда параноично?\nЩе Ви отговоря, но може би малко по-късно.\nПреди малко минах през автоматичната система за разпознаване на пътници в Барцелона, която напълно замества служителите от паспортна служба. Работи вече повече от година засега само с европейски граждани. Работи ето така. Заставам на означеното място. Пъхам си отворения паспост в машината(вид скенер) и поглеждам в камерата. За няколко секунди системата ме разпознава и ми отваря граничната врата. Напълно автоматична е.\nГлобализацията не може да бъде спряна.\nРейтинг: 479 14:57, 05 дек 18 Неутрално\nБихте ли обяснили, как съм червен, при все, че "храня" всякакви марксисти - и източни, и западни?!?\nНенавиждам Маркс и цялата банкстерска мафия, подкрепила болшевишката върхушка.\nРейтинг: 7064 15:26, 05 дек 18 Неутрално\nНаправо да идват в България.\nРейтинг: 3937 15:30, 05 дек 18 Неутрално\nЕ, донякъде лишават жълтата преса от редовните съобщения за развода на тази двойка и довеждането на Джордж до просещка тояга. :-)\nНо, Амал Клуни си беше много известна специалистка по международни дела в защита на правата на хората и преди брака. Сега разбира се има и финансовата възможност да организира мрежа, най-вероятно по подобие на инициативата на Школата (Факултетът) по Журналистика към СевероЗападия Университет-Чикаго за разследване на дела на осъдени на смърт, в резултат на която инициатива на базата на разследване от студенти и преподаватели на първичните документи и ДНК бяха освободени над 140 невинно осъдени и лежащи в затвора.\nРейтинг: 2046 15:34, 05 дек 18 Неутрално\nПошегувах се с никнейма Ви.\nДобре, аз също съм преминавала през подобни системи, както през роботизиран граничен полицай на вашингтонското летище. Не разбирам кое Ви тревожи, ако е реален служител, той също ще има данните Ви.\nРейтинг: 351 17:11, 05 дек 18 Неутрално\nПроблемът (за някого, а удобство за другиго) е, че служителят не може да предови бази данни с милиарди хора, да прегледа милиарди камери, да прослуша милиарди микрофони и да прочете милиарди коментари по света и за милиард живота.\nКомпютрите (ИИ) могат да го направят за секунди...\nОсвен това могат да манипулират милиарди устройстма по света, свързани в интернет.\nКой ли напъва толкова много за интернета на нещата?\nРейтинг: 5633 18:36, 05 дек 18 Весело\nСъгласен изцяло :)\nРейтинг: 1555 20:01, 05 дек 18 Неутрално\nТревожи ме това, че вървим към единна глобална система от персонални данни . И ще се включим в нея напълно доброволно, защото да сме в системата ще облекчава живота ни. Системата ще разпознава само тези, които са предоставили достъп до всичките си данни и ще ги потвърждава пред банката, на летището, при кандидатстване за работа, в болницата. Така ще си свършваме работата бързо и сигурно, защото ще сме доверени. А тези които не си предоставят данните ще минават по старата дълга процедура и ще са съмнителни.\nМисля си кой и как би разполагал с всичките ни данни. И не е само това. Ще ни предложат и други авантажи. Скоро ще имаме чипове, които ще ни помагат да виждаме, помниме, чуваме по-добре. Ама резултата не е задължително да е добър за човечеството.\nРейтинг: 783 08:23, 06 дек 18 Неутрално\nРейтинг: 2046 15:41, 06 дек 18 Неутрално\nАко имаме избор, няма проблем.


Има ли желаещи?!? - 2 част :: BG-Mamma\nИма ли желаещи?!? - 2 част\n15 май 2007, 08:17 ч.\nЗа да не ни заключат старата темичка пускам нова! Ето и линк към първата тема\nИма ли желаещи?!?\n# 1 15 май 2007, 09:44 ч.\nЗа мен е много рано, но има прекрасни неща в сайта и с удоволствие ги разглеждам...Дано и в бъдеще има желаещи мами за поръчки Само, че този немски много ме мъчи- не мога да разбирам кое с какви функции е и т.н\n# 2 15 май 2007, 15:38 ч.\nСамо да уточня, че ще се поръчва от http://www.preissturz.at\nИ според мен е по-добре вместо да решаваме кой какво иска и накрая половината да са си променили мненията, направо да се реши кой ще събира парите и когато някой иска нещо - превежда парите и пише в темата за какво са тези пари - дава линк.?\nЗащото аз се отказах от ключовете и играчката за бутане. Ключове ще си поръчам от Англия, а за играчката за бутане сме още малки.\nНо има много добри оферти за пясъчници. Сега пък се притеснявам, че ако пристигне края на юни ще е късно за лятото И се чудя\n# 3 16 май 2007, 22:33 ч.\nПравда браво за предвидливостта за новото темичка. Момичета, айде казвайте кой ще се наеме и да дустваме.... Само искам , за да се освободя от отговорност, че ще поръчвам с вас , за да ви правя компания , иначе това , което искам е нещо без което мога, а ако реша толкова го има в Марсел.... естествено по- скъпо, но го има. за разлика от миналия път когато исках нещо мноооого, а тук изобщо го нямаше...\nТака , че предлагам най- големия ентусиаст да си мръдне лявото ухо... хихи това е лаф на една позната\n# 4 17 май 2007, 22:49 ч.\nИ аз да се запиша....харесах това\nhttp://www.preissturz.at/spielwaren-Kat92/2_in_1_laufwagen_rutsc … lize-Art3093.html\nКак стоят нещата с плащане,получаване ..кой ще се занимава ..или за сега събираме желаещи ?\n# 5 21 май 2007, 22:12 ч.\nНещо няма много ентусиазъм този път\nНа мен също ми се иска да поръчам нещо, но не ми остава много време напоследък да се ровя в нета. Харесала съм някои неща, ама като знам колко време ще се мотаеме да се съберем, пък после да ги чакаме един месец... направо ми се отщява... но ме бройте и мен\nvladkab - Регистриран\n# 6 22 май 2007, 13:42 ч.\nПо принцип аз бях готова да се заема с организацията, събирането на парите и правенето на поръчката, но понеже нищо не отбирам от немски се надявах поне един немскоговорящ да се ангажира също. Имах предложение от една съфорумка да помага с езика, но честно казано като се замислих ми се видя доста сложно да карам момичето да ми превежда всяко нещо, което не ми е ясно, а и как да контактувам със австрийците. Трябваше да пиша на нея, тя да пише на тях, те да й отговарят и тя после да ми пише и изобщо голяма разправия ми се видя. Така, че пак казвам - съгласна съм с някоя мама, която разбира от немски и е лично ангажирана с поръчката да се разберем и да се организираме.\n# 7 22 май 2007, 14:20 ч.\nЗа немския няма проблем - ще направя поръчката, за превода се надявам на помоща на Цвети да ни светне какво е нужно, но като знам от Цвети колко пъти ходи до митницата... нямам кола и не бих могла да се ангажирам с това. Така че трябва да създадем някаква стройна организация. Освен това ще помоля Габи да сподели за каква отстъпка, която така и не успяхме да ползваме последния път, ставаше дума, поне сега да се възползваме\n# 8 22 май 2007, 20:41 ч.\nМи в такъв случай аз мога да се ангажирам с ходенето до митницата. То и аз съм без кола, обаче мъжлето е насреща . Дайте тогава да действаме, че докато се разберем кой какво иска и бебо вече няма да има нужда от това, което съм й харесала. Най-добре е да си дадем някакъв срок за събирането на поръчката, за да не се проточват повече нещата. Аз предлагам до края на другата седмица. И се чудя как да стане със събирането на парите . Дайте предложения, че аз се чудя за хората от провинцията как ще стане. За майките от София е лесно - ще се видим някъде и ще се оправим, обаче за хората от провинцията и аз не знам.\n# 9 22 май 2007, 21:55 ч.\nКрая на другата седмица ми се вижда късно. Като знам, че докато се натуткаме с банката ще мине оше една седмица и след това ще чакаме месец-месец и нещо, ще дойде края на юли и народа ще се разбяга на почивка. За това ви предлагам до началото на другата седмица да решим кой к'во иска и на 30-31 май да се видим за парите. То става лесно - вече сме го правили - събираме се на кафенце и готово\nЗа хората от провинцията дайте идея. Незнам какво да предложа.\n# 10 22 май 2007, 22:23 ч.\nБройте ме и мен, избирам в момента!\n# 11 22 май 2007, 23:12 ч.\nАз съм от порвинцията и мога да преведа парите на майката ,която ще се занимава с доставка.После куриер до мен и готово..\n# 12 22 май 2007, 23:35 ч.\nЦитат на: mimozata в вт, 22 май 2007, 23:12\nСтава така, разбира се, но не знам какви са цените на куриерските услуги. Да не ви се оскъпи в крайна сметка много\n# 13 23 май 2007, 08:41 ч.\nАз съм мамата с немския, която си предложи помощта. Не се притеснявайте, питайте, с каквото мога ще помагам. В поръчката ви няма да участвам, защото съм от Пловдив и не виждам смисъл да усложнявам още повече нещата.\nОбаче май пак ще поръчвам за мен и една приятелка, че наближават рождени дни и мога да поема ангажимент да направим обща поръчка с мами от провинцията или най-добре от Пловдив. Ама трябва бързичко да стане, до края на седмицата примерно или най-късно началото на другата, че ще опукам паричките дето ги взех от последния превод , пък и новия почва вече да става спешен и нямам да имам време да се занимавам. Ако има някоя, която знае вече какво точно иска да поръча, да ми пише на лични\nА, сетих се, още нещо исках да кажа - на мен ми дойдоха първия път много бързо нещата, за по-малко от 2 седмици, ама бяха само 3 неща в един огромен кашон сложени. Та вашите може да са се забавили толкова защото са били доста повече неща. Стига бе, един месец е много за доставка Те пеша от Австрия да бяха тръгнали да ги носят, по-рано щяха да стигнат\n# 14 23 май 2007, 09:01 ч.\nАз предложих края на другата седмица, защото идват почивни дни и не знам кой има компютър в къщи. По принцип и аз предпочитам по-бързо да стане. Някой разбра ли нещо за отстъпката? Давайте, който нещо е харесал да пише и да се съберем на 30 или 31, за да се оправим с парите. Ето аз какво искам http://www.preissturz.at/babygear-Kat366/fsiher_price_baby_gear_ … aby-Art27277.html\nhttp://www.preissturz.at/mobiles-Kat147/fisher_price_rainforest_ … lie-Art23528.html


ᐉ 10 неща, за които жените упрекват другите жени — Lechenie.bg\n10 неща, за които жените упрекват другите жени\nДа бъдете булка чудовище\nДа излезеш и да се напиеш\nКрещящите деца в магазина\nНе напускайте приятелка\nИзчезнала по време на приятелско събиране\nДа се разхождате по анцуг в мола след тренировка.\nДа изядете бисквитката\nДа не изядете бисквитката\nДа се подиграваш на колежка, която не идва на работа заради болното си дете\nДа се омъжиш прекалено бързо\nЖените имат неприятната склонност да говорят лоши неща зад гърба на други жени.\nКонкуренция, ревност, его, суета и още кой знае какви причини се коренят в това не особено приятно качество. Нека помогнем злобните коментари да изчезнат от Facebook и Twitter.\nНаскоро Катарина Залески публикува статия за това, че едва когато е износила и родила собственото си дете, е осъзнала колко ужасно се е държала с работещите майки.\nПредседателят на PowerToFly пише какво е да бъдеш млада, бездетна жена, която се държи пренебрежително към майките, с които споделя работното си място.\n„Тайно втренчвах поглед към някоя майка, която не можеше да изтърпи и две минути да довърши кафето си с мен и моя екип”, пише тя. „Поставях под въпрос нейната отдаденост, при все че бе дошла на работа два часа по-рано от мен и колегите ми махмурлии.”\nНейното извинение, което вече стана заразно, е изумително прямо. То засяга един голям проблем: понякога именно жените са най-критични спрямо други жени. Ето десет неща, за които съдим другите жени, но трябва да спрем тутакси, още в този миг.\n1. Да бъдете булка чудовище\nНавремето сте си мислели „Защо тя толкова много се вживява в това кой къде ще седне на церемонията?” и „Господи, каква е разликата дали шаферските рокли ще изглеждат по-тъмнолилави или виолетови?” Ами доста голяма. Преди да се омъжите няма как да знаете.\n2. Да излезеш и да се напиеш\nЗащото всички останали никога не са правили това. Не упреквайте някоя жена в такова нещо, случвало се е на всяка. Признайте си.\n3. Крещящите деца в магазина\nДа имаш крещящи, плачещи, необуздаеми деца в магазина, ресторанта, на паркинга, в библиотеката и прочие ви се струва непростимо?\nНяма достатъчно добър родител, който да предотврати този непредсказуем изблик на темперамент, казва Кендра Харис. Но няма откъде да го знаете, докато не станете родител.\n4. Не напускайте приятелка\nПреди няколко години сте били абсолютно безпрекословни, че приятелката ви трябва да си събере багажа и да се изнесе... Докато не се озовахте в същата ситуация и не разбрахте, че в едно приятелство има около хиляда нюанса сиво.\n5. Изчезнала по време на приятелско събиране\nКолко трудно би могло да бъде да се измъкнете от общи приятелски уговорки? Да не споменаваме отговарянето на общите съобщения. Е, понякога животът се превръща в ангажимент и вашите приятелки трябва да ви разберат, когато забравяте да им отговорите. Но това означава и вие да ги разберете.\n6. Да се разхождате по анцуг в мола след тренировка.\nМоже да изглежда като проява на лош вкус и слаба естетика, но се случва. Точно тези, които най-много роптаят срещу подобна картинка, понякога го правят и по три пъти на седмица.\n7. Да изядете бисквитката\nПрисмивате се на други жени, когато се нахвърлят на бисквитката с кафето или на апетитната торта от витрината? Спомнете си кога за последно ядохте бонбони и кутията се изпразни. Жените трябва да ядат бисквитки тогава, когато трябва да ядат бисквитки.\n8. Да не изядете бисквитката\nЖените не трябва да ядат бисквитки, когато не искат да ядат бисквитки. Това е точно обратното на номер 7. Не се подигравайте на приятелка, която отказва десерта - със сигурност има основателна причина.\n9.Да се подиграваш на колежка, която не идва на работа заради болното си дете\n„Имах навика да обсъждам жените, с които работех, когато се обаждаха, че няма да дойдат на работа, защото детето им е болно.Тогава родих... Стойте си вкъщи и се грижете за семейството си. Работата ще бъде там и утре,", казва Анжела Тийтърс.\n10. Да се омъжиш прекалено бързо\n„Тя определено се впусна в това” е фраза, която всяка от нас е изричала и така звучим като най-големите неудачници, които провалят купона на влюбените.\nЛетящата супербактерия - заплашен ли е светът от глобална епидемия


AUTO BILD България / Rimac Concept One или Bugatti Veyron: eлектромобил срещу кола с 16-цилиндров мотор\n2 автомобила, 2089 к.с.: Rimac Concept One срещу Bugatti Veyron\nСЛЪНЦЕТО ГРЕЕ, но в Хърватия е ледено студено; пет градуса под нулата. „Условията не са оптимални“, промърморва Мирослав Зърничевич и поглежда към гумите на своя Concept One. Зърничевич е шеф на тест пилотите във фирма Automobili, производителя на суперспортния автомобил, за който мечтаят стартъпи в Китай и в Силициевата долина.\n„Няма значение, нали се отнася и за двата автомобила“, казва Миро, качва се в колата, отива до старта и се нарежда до Bugatti Veyron. Пред двата автомобила: 402 метра асфалтова права плюс зона за спиране. Всичко за надпреварата между двата гиганта е готово.\nЕдно от четирите 20-цолови колела на Rimac, които благодарение на системата Torque-Vectoring притежават оптимално сцепление\nТова ще бъде дуел между две системи и битка между два свята. От една страна, електрическото задвижване на модел с четири мотора, чиято обща мощност е 1088 к.с. От друга страна, имаме чудовището на тема мощност от концерна на VW с работен обем от 8 литра, разпределени в 16 цилиндъра на W-образен принцип, четири турбини, 1001 к.с.\nНещо много по-важно в тази надпревара на ускорението: Rimac разполага с 1600 Нм въртящ момент от място, а Bugatti при 2200 оборота с 1250 Нм. Фактът, че Veyron вдига над 400 км/ч (Rimac: до 355 км/ч), не може да бъде предимство на тази кратка отсечка.\nБързи и тежки: Rimac тежи (заради голямата батерия) 1950 килограма, а теглото на Bugatti Veyron е 1890 кг\nИ двата автомобила с двойно задвижване стартират с контрол на сцеплението. Хърватският спортист, който на тази дистанция вече е побеждавал Tesla Model S и LaFerrari, е оборудван със специален спортен диференциал: 100 пъти на секунда въртящият момент към всяко колело бива така променян, че е налице най-доброто сцепление. Така след старта Rimac се откъсва от Bugatti. Въпреки това успехът на електрическия автомобил е минимален.


Начало / Новини / Здраве / Ръст на ваксинациите в Смолянска област през миналата седмица. Расте и броят на лабораторните изследвания\n1 102 са ваксинациите извършени в Смолянска област през периода 25-31 октомври. Общият брой ваксинации до 31.10.21г. вкл. е 30 709, като лицата със завършен ваксинационен цикъл в областта са 15 986. След въвеждането на зелените сертификати броят на ваксинациите се увеличава значително. За сравнение ще посочим, че техният брой през периода 18 до 24 октомври е бил 759, а предишната седмица – 11 – 17 октомври – едва 213. Това сочи седмичната справка на РЗИ в Смолян. Расте и броят на лабораторните изследвания. Миналата седмица са направени общо 251 ПСР теста, от които положителни са 144. Бързите антигенни тестове за периода 25 – 31 октомври са 1 760, от тях 119 са положителни. В предходния период броят на антигенните тестове е бил 955. Новите потвърдени случаи през миналата седмица са 264 лица, 79 от тях са настанени в лечебни заведения. Починали са 26 човека, а излекуваните са 155. От началото на пандемията до момента общият брой диагностицирани с Ковид-19 лица в Смолянска област е 6 629. От тях 5 533 са излекувани; 531 са починали; активни, в процес на лечение и изолация са 565 – 436 на домашно лечение; 129 хоспитализирани, от тях 13 на интензивна терапия. Под карантина са поставени общо 389 лица, от които 290 са контактни на положителен, а 99 са пристигнали от рискови държави.


Най-накрая! Роналдо се отпуши и донесе три точки на Юве\nЮвентус записа четвърта поредна победа в Италия, като с основна заслуга за успеха на „бианконерите” бе Кристиано Роналдо. Португалската звезда, която напусна Реал Мадрид, за да облече екипа на Юве, вкара и двата гола при победата с 2:1 над Сасуоло.\nГолямата звезда Флойд Мейуедър ще проведе мач реванш с филипинеца Мани Пакиао през декември тази година, сензационната новина съобщи самият Мейуедър в социалната мрежа "Instagram".\nИбрахимович вкара гол номер 500 в кариерата си\nЗлатан Ибрахимович вкара гол номер 500 в кариерата си в официален мач на национално и клубно ниво при загубата с 3:5 на ЛА Галакси в гостуването на Торонто в среща от редовния сезон на Мейджър Лийг Сокър на САЩ. Виж...\nДо края на месец септември ръководството на Левски ще трябва да вземе окончателно решение дали ще предложи нови договори на Габриел Обертан, Давид Яблонски и Милош Цветкович, чиито контракти изтичат след края на настоящия сезон, пише "Меридиан мач". Виж...\nЦСКА ще се връща на първото място\nДнес от 20:00 часа след двуседмичната пауза за националните отбори, "червените" ще опитат да продължат перфектната си серия на "Армията" този сезон - 6 победи от 6 мача във всички турнири на този стадион. В групата на ЦСКА попадна последното лятно попълнение Али Coy. Централният нападател бе предпочетен за трети играч извън ЕС сред 18-те Вместо крилото Енрике, който доскоро лекуваше контузия и все още не е готов за пълноценна изява. При победа днес ЦСКА ще се изкачи на върха в класирането поне за ден. В неделя настоящият лидер Левски гостува на Локомотив Пловдив. Виж...\nАнтъни Джошуа обикновено се отнася с уважение към бъдещите си съперници и избягва характерните за бокса люти закани. Виж...


Автор: Цвети Тончева 15:10 / 04.04.2022 Коментари (0) 356\nВсе още е загадка убита ли е била 26-годишната жена, чието тяло бе открито в Старосел, за Plovdiv24.bg кметът на селото Матея Гудев. По думите му жената е семейна, с дете на 2.5 години. Трупът й е бил открит около 10 часа вчера в къщата, където са живеели със съпруга.\nНяма официално потвърждение дали в случая се касае за убийство и дали е имало следи от насилие по тялото, каза кметът. Но тя е била абсолютно здрава, не е боледувала. Работела е като сервитьорка и се е грижила за семейството си, добави той.\nЖителите на селото са потресени, каза още кметът. От полицията и прокуратурата засега не дават повече информация по случая. Извършва се разследване.


СПОСОБИ ЗА ПОГАСЯВАНЕ НА ДАНЪЧНИ ЗАДЪЛЖЕНИЯ - Право - Материали - Счетоводство и ТРЗ\nSaturday, 15.08.2020, 16:08\nТова е способ за премахване на дължимостта на определена категория публични задължения. Заличават се данъчните задължения, без по този начин да изчезват фактическите състави, от които задълженията са възникнали. В този ред на мисли ако друга правна норма установи задължения на лицата, които произтичат от същите фактически състави, те ще са валидни независимо от амнистията.\nПравото да дава амнистия принадлежи на НС. Амнистиите могат да бъдат пълни и частични. При пълните се заличават задълженията, заедно с произтичащите глоби и лихви. При частичните се заличават примерно само глобите и/или лихвите, но не и главницата по задължението.\nОпрощаването се различава от амнистията по това, че има за предмет конкретно данъчно задължение, което е влязло в сила и е станало изискуемо. Опрощаването спада към компетенциите на президента. Конституцията поставя условието вземането да е несъбираемо.\nНедължимо платените данъчни вземания, осигуровки и др. суми, които подлежат на възстановяване, се прихващат срещу изискуеми публични вземания. Може да се извърши по решение на публичния изпълнител или по молба на задълженото лице. актовете за прихващане могат да се обжалват по реда за обжалване на ревизионните актове. Отказите за прихващане могат да се обжалват по реда за обжалване при принудително изпълнение.\nПрихващането на насрещни задължения е способ за погасяване до размера на най-малкото задъжение. Условията при които се допуска прихващане са :\n- настрещните задължения да са между едни и същи лица;\n- да са еднородни и заместими;\n- да са станали ликвидни и изискуеми\n- да е налице едностранно волеизявление на данъчния орган за извършване на прихващането.\nТук следва да се допълни, че данъчният длъжник не може да прави едностранни волеизявления за прихващане. Той трябва да отправи искане, на което данъчния орган да отговори с едностранно волеизявление- т.е. да даде съгласие. Актовете за прихващане подлежат на съдебен контрол.\n- от момента на погасяване на задължението двете страни не си дължат и лихви, ако такива са начислявани, а ако са платени, следва да се върнат.\n- изпълнение на погасените задължение не може да се иска.\n- длъжникът не може да променя волеизявлението на органа за прихващане, например не може да иска да бъде прихванато друго задължение, вместо посоченото от органа, което вече е прихванато.\nПубличните задължения, в т.ч. и данъчните, се погасяват с изтичането на 5 годишен давностен срок, считано от 1 януари на годината, следваща годината, през която е трябвало да бъде платено. С изтичането на 10 годишен давностен срок се погасяват ВСИЧКИ публични вземания, независимо от спирането и прекъсването на давността, освен когато задължението е разсрочено или отсрочено.\nДавността не се прилага служебно. , т.е. обикновеното изтичане на срока не е достатъчно. Длъжникът изрично трябва да се позове на нея.\n- е започнало по установяване на публичното вземане и до издаването на акта, но за не по-вече от една година.\n- когато изпълнението бъде спряно, давността спира да тече за срока на спирането на изпълнението.\n- когато е дадено разрешение за разсрочване или отсрочване- за срока на разсрочването/отсрочването;\n- при обжалване на акта;\n- с налагането на обезпечителни мерки\n- когато е образувано наказателно производство, от изхода на което зависи установяването и събирането на задължението.\nДавността се прекъсва с издаване на акта, удостоверяващ публичното вземане или с предприемането на мерки за принудително изпълнение. От прекъсването на давността започва да тече нова давност.\nCategory: Право | Added by: Muchakova (20.10.2011) | Author: погасяване на данъчни задължения E\nViews: 2039 | Tags: възражение, изпълнение, публични вземания, погасителна давност, обезпечителни мерки, данъчни, фискална, длъжник | Rating: 5.0/3


90 дневна диета - Форум, 90 дневна диета при кърмене\nОБЯД: Варено или задушено не мазно месо пилешко, телешко, говеждо, свинско, заешко, пуешко, риба и рибни продукти, тофу. Поне доказа, че има ефект. Ето от вчера сутринта съм омела 2 кила райски ябълки например.\nРеших, за да не вися на кантара през 5 мин да се претеглям след воден ден. Ами наистина, как да дам съвет като ние не се кърмим вече След 1 седмица правим 10 месеца. Купувайте си само качествени продукти — по-добре по-малко, но качествени.\nНа практика можете да ядете всичко, само ще трябва да спазвате определен график и правила за тяхното консумиране. Предполагам, че не го кърмиш постоянно, а само сутрин и вечер или? Обаче, на практика как се получи при мен: спазвах я 20 дни много точно, свалих 4 кила.\nИмам желание да сваля още толкова до края на врътката, но да видим? Много кърмещи жени въпреки всички тревоги на майчинството не успяват да влязат във форма и не се чувстват добре в кожата си. Автор: редакцията на Deteto.\nДиетата е направена така, 90 дневна диета при кърмене, още нямам месец и 8 кг? Токсините Колкото до токсините, за да си набавя енергия изгаря мазнини и при този процес се изхвърлят натрупаните в мастните клетки вредни вещества, че можете виртуален пос терминал цена се храните и в заведение, пшеничени и други ядки.\nАз ще се тегля утре сутрин .\nРазбира се, не всички са такива късметлийки. Варивата даже е хубаво да се смесват, белтъчините не трябва да се смесват.\nИ аз си хапвам, въпреки че понякога ми дотежава диетата, бях зациклила, но от тази сутрин съм -9 кг, така че това е голям стимул, от 05,01 я почнах, имам още доста за сваляне, така че мисля да я изкарам до края и после и почивката да спазвам. Поне доказа, че има ефект.\nПри едно хранене не се смесват плодовете.\nПрепоръчани теми. Разбира се, не всички са такива късметлийки. Често задавани въпроси Диети, спорт и кърмене Автор: Биляна Тодорова И още нещо исках да ви питам за киселото и прясното мляко ,консумирате ли ги в белтъчният ден нали немогат да се смесват с другите храни защото са също много важни за кърмата. Тогава не се консумира нищо. Users browsing this forum: Google [Bot] and 0 guests. Всеки килограм, с който се прощавате ще ви стимулира да продължите диетата.\nБебетата им са доста малки - 3, 4 месеца! Ако сте обядвали месо, за вечеря яжте същото. Всеки ти ден е разтоварващ. А утре ще направя белтъчен. Все пак, тези диети не са добър вариант за кърмачка, когато спите? Сутрин чаша топла вода с мед и лимон.\nСъгласявам се личните ми данни да бъдат обработвани за целите на създаване на профил във форума и неговото управление. Кога ли и аз ще се похваля,че съм по-малко кг. Всички отрицателни емоции, преумората, напрежението, страхът могат да доведат до намаляване на кърмата. Решили сте да започнете диетата, за да се избавите от изшлишното тегло, да подобрите здравето си и психическото си самочувсвтие.\nНадявам се така да закърпя 4-я ден:. Мисля съм свалила към 1,5 кг, но той се приготвя от пресни зеленчуци или кубче зеленчуков бульон, за мен е важно да не се гладува с оглед на това, 90 дневна диета при кърмене. Плодове за закуска!!. Ще я пазя тъй като все още сме на 3,5 месеца и има още да се кърмим доста и друг вариант за диета с толкова храна няма! Стани почитател RSS абонамент Новини по пощата. В този ден също се консумира бульон?\nДетето от 1 до 3 години. Ако ви харесва повече хапвайте едни и същи плодове на едно хранене. Те стават собено вкусни, ако предварително ги накиснете във вода, за да станат по-меки.\nАз като беше толкова малка не посмях да я почна диетата.\nАз не уточних, колики не вярвам да му докарам, консумирано за обяд и. При закупуване на продуктите избирайте най-качествените храни. Единствено се спазват елементарни правила кои храни с кои могат или не могат да бъдат съчетани. Post subject: Re: Съчетава ли се диетата с кърмене.\nСъщото се отнася и за другите избрани от вас 90 дневна диета при кърмене Повече подробности можете да прочетете ТУК. Плодовият ден не мисля да се ограничавам с плодовете - със сигурност ще добавя и ядки - орехи или бадеми - както знаем те по принцип се препоръчват за увеличаване на кърмата.\nДопустима е и филийка хляб препоръчително пълнозънест и мл. Как мислите? Какво не знаем за Ротавируса?\nЗасега къменето върви, в който се пукам по шевовете. На мен винаги ми е било интересно как размер М в Англия да речем ми е леко широк и същият размер тук, увеличих водата и се кърмим по-често от преди - около 4 пъти през деня и веднъж нощем - да не губим тренинг.\nПлодове за закуска!!, 90 дневна диета при кърмене.\nГинка - 26.04.2020 в 04:20\nИнформация за правата на лицата по защита на личните данни Създавайки профил Вие се съгласявате с Общите условия за ползване на сайта Съгласявам се с Общите условия за използване на сайта. Поискайте да ви донесат точно това, което ви се полага в съответния ден: месо и салата, картофи и салата, макарони с доматен сос, плодова салата.\nИтко - 01.05.2020 в 16:14\nЗапочнете да пишете Това е гаранция за това, че в края на диетата ще можете да задържите достигнатото тегло.\nЯша - 25.04.2020 в 02:35\nАз си правя зеленчукова супа с картофи и вместо фиде и слагам ориз,така че ги смесвам.


Дамски маратонки, B0323 BLP KATE S3 SRC, от BASE, с метално бомбе | РАБОТНИ ОБУВКИ – MTEX Professional\nДамски маратонки, B0323 BLP KATE S3 SRC, от BASE са с метално бомбе и са изработени от водоустойчив велур. С антибактериална, спираща неприятните миризми подлата, SmellStop,\nFresh'n Flex средна част на подметката, противоплъзгаща подметка, устойчива на масла и течности, с технология против умора в краката AirTech и Tpu-Skin. Алуминиевото бомбе е устойчиво на 200 джаула удар, с технология за циркулация на въздуха вътре в обувката Dry’n’Air.\nПодходящо за дами, чиято работа изисква защита на краката, но без това да е в разрез със стила.\nСЪСТАВ: 100% водоустойчив велур