Възможно ли е да се направи вакуум по време на менструация - Овулация 2022\nМитове и легенди за упражнението "вакуум" t\nВакуумът не е нищо повече от популярна йога техника, наречена uddiyana bandha, популяризирана от фитнес индустрията. Традиционно се счита за "коремна манипулация" и има свои собствени индикации и много ясни ограничения, с други думи противопоказания.\nВакуум и неговите аналози (междинен турникет - наули, треперене на корема - анисара-дхаути) са сериозни практики, които са важни за използване, знаейки добре защо го правите, т.е. какви цели си поставяте, и най-важното е да знаете обхвата на техните възможности и физиологични ефекти.\nЦелта на тази бележка е да ви даде основна и надеждна информация. Тогава лесно можете да отделите пшеницата от плявата, срещайки се с "вакуума", навсякъде. Ще можете да определите дали трябва да го направите в момента или не.\n„Вакуумът е възможен за всички и винаги“\nНе. Ограничения за изпълнението на това упражнение: бременност, менструация, една седмица преди да приемем датите на менструация с нарушения на цикъла в посока на оскъдно отделяне или аменорея (когато менструацията не се проявява дълго, докато не приемате ОК), с кисти, миоми, полипи и други доброкачествени или злокачествени новообразувания коремната кухина и малкия таз; с ендометриоза, с остри възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт, пикочните пътища и органите; ако вашият запек или изпражненията не са били последните няколко дни.\n❌ "Можете веднага след раждането"\n⏩ Не е така! По-горе писах за менструация, като период, в който не може да се направи вакуум. Същото важи и за освобождаването след раждането. Трябва да изчакаме тяхното пълно завършване! Няма упражнения, ние не трябва да пречи на тялото да се отърве от това, което трябва да излезе. Вакуумът може да забави лохията в матката и по този начин да увеличи риска от възпалителни процеси. Това е сериозно. Ето защо, ние чакаме, докато след раждането дори не само зацапване, но по принцип изобилие и бял цвят. Средно това е период от 6 до 8 седмици.\n"Ще вземе корема"\n, О, това е може би най-често срещаното изявление, което излиза от уста на уста и коментира в коментара. “Направете вакуум след раждането NN веднъж и след няколко месеца стомахът ще изчезне”, “погледнете - стомахът е плосък, направих вакуум” и др. Уважаеми момичета, голямата тайна е, че стомахът след няколко месеца след раждането ще стане много по-малък или дори ще "напусне" някой без вакуум, просто защото органите и тъканите претърпяват постепенна инволюция, това е физиология. Това означава, че вакуумът няма нищо общо с това! Матката се свежда до предишния си размер и тегло 20 (!) Пъти в същите тези 2 месеца след раждането. Самите мускули частично възстановяват тонуса. Връзките вътре в таза са намалени и след 3-4 седмици те помагат на органите да се върнат на местата си. Това е идеална картина, разбира се, но като цяло тя се осигурява от природата. Знайте това. Нашето тяло може да го направи само по себе си. А вакуумът няма нищо общо с това.\nVac "Вакуум тренира коремните мускули"\nНе. С технически правилното изпълнение на вакуума, коремните мускули изобщо не се свиват! Те се разтягат, а стомахът се издига и "пръчи" не за сметка на мускулното усилие, а поради разликата в налягането между гръдния кош и коремната кухина и разширяването на гръдния кош от силата на външните междуреберни мускули. Съдържанието на корема се всмуква нагоре, следвайки диафрагмата, като течност, която се вкарва от спринцовка, когато вдигаме буталото. Коремните мускули остават спокойни, респективно, за да ги засилят с това упражнение по същество е невъзможно.\nЗащо тогава стомахът визуално издърпва нагоре, ако системно правите вакуум? Това се дължи по всяка вероятност на факта, че органите са изместени и вдигнати, и това със сигурност е добро. Но също така е лесно и при липса на специално обучение на мускулите, те се връщат.\n"Увеличава налягането в корема"\nIs Всичко е точно обратното. В коремната кухина при извършване на "вакуум" налягането намалява. Между другото, в този момент се увеличава изтичането на венозна кръв от тазовите вени, така че ако имате склонност към разширени вени и хемороиди, тогава можете да считате „вакуума” за ваш приятел.\n❌ "Ще помогне с диастазата"\n, Само по себе си упражнението на вакуума няма да повлияе на ситуацията с дивергенцията на мускулите. За да контролирате диастазата, трябва сериозно и систематично да не усилвате дори дълбоките мускули, но как, например, в програмата на йога мама трябва да възстановим координираната работа на дълбоките и повърхностни мускули на тялото по време на усилие. Вече знаем, че вакуумът не обучава коремните мускули по дефиниция, така че дори с добри намерения не може да бъде специфично упражнение за корекция на диастазата. Той върши отлична работа със задачите си в цялостни програми за възстановяване. Така че, в нашия курс, момичетата го владеят само през втората половина на програмата и го правят в схеми с мускулни тренировъчни упражнения. Самият вакуум не е панацея, той е много добър инструмент, който, ако се използва правилно, ще ви позволи не само да разнообразите вашите класове, но и да ги направите още по-полезни за вашето здраве!\nВакуум по време на менструация\nПазих тук да не губя))\nУпражнение "вакуум" за плосък корем и укрепване на мускулите се счита за много ефективен. С него, само за месец има реална възможност значително да намалите обема на талията и да приведете пресата в ред. Класове сутрин и вечер ще направят фигурата перфектна. Основното нещо - последователност в класната стая.\nУпражнение "вакуум" за плосък корем доста лесно се извършва. Затова е подходящ както за мъже, така и за жени.\nПолзите и последиците от заетостта\nИзборът на фитнес клас на много хора прави голям корем, който започва да виси. Причините за това могат да бъдат много: специална любов към пенеста напитка или напълно нездравословна диета, а може би и раждане на дете. Можете да подобрите фигурата си с просто, но много ефективно упражнение.\nТова не е упражнение, което премахва излишната мазнина, а изгражда мускули. Това е дихателната система, която ефективно облекчава наднорменото тегло, само укрепва всички мускули и не прави фигурата масивна. Поради това, че упражненията се основават на специалния принцип на дишане, се осигурява и активна доставка на кислород до вътрешните органи. Те също се масажират във вакуумно пространство.\nПреди да започнете урок, трябва веднага да разберете, че е малко вероятно да можете да правите упражнението по едно и също време. Отчаяние, докато не си струва. Само редовното обучение ще коригира тази ситуация.\nТака че, трябва да се изправите изправени и да поставите краката си на ширината на раменете. Сега трябва да се наведете напред, сякаш се опитвате да седнете на столче. В този случай, краката трябва да бъдат само леко огънати, а ръцете му е най-добре да си почиват на коленете. Важно е да оставите настрана и да затегнете задните части, за да ги изпомпвате. Гледайте трябва да бъде пред вас. Такава изходна позиция е идеална за началото на "вакуумните" класове. По-късно можете да се опитате да направите упражнението и в седящите, лежащите и други позиции.\nНай-важната точка - дишането в 5 етапа:\nПълен издишване Първо, абсолютно целият въздух вътре се издишва през устните, извити в тръба. Необходимо е да изпускате въздуха бавно, да не остава „капка по капка“.\nБърз дъх. Веднага след като излезе въздухът, трябва да стиснете устните си и да вдишвате рязко, агресивно и много силно с носа си. Белите дробове трябва да се напълнят "в пълна степен" и само в една стъпка. Този дъх е основната част от упражнението.\nВъвеждане на въздуха в белите дробове, трябва леко да вдигнете главата, да му сложите устните и да се приготвите да издишате. Тя трябва да се проявява рязко и дълбоко (от самата диафрагма). Това е най-трудният етап от упражнението, който ще трябва да научи повече от един урок. В резултат на издишване, силен, свистящ звук, подобен на "слабините!"\nЗадържане на дъха и издърпване в корема. Не позволявайте поне един въздух да попадне вътре. Главата трябва да се наклони и стомаха да се вдигне и вдигне нагоре, под ребрата. Това създава вътрешен вакуум. В тази позиция е необходимо да се запази около десет сметки. Осем ще са достатъчни за начало. Малко по-късно през това време ще е необходимо да се извършат някои специални упражнения.\nНо сега можете да се отпуснете и спокойно да дишате. В същото време, поради продължителна липса на въздух, характерни ридащи звуци могат (и трябва) да се появят.\nПървото упражнение може да изглежда много трудно. С течение на времето всичко ще се окаже. Основното нещо - не се отказвайте и наистина искате да се определи вашата фигура. В бъдеще урокът трябва да бъде усложнен чрез добавяне на нови упражнения. Препоръчително е да правите упражнения "вакуум" за плосък корем всеки ден.\nИ е по-добре, ако часовете се провеждат сутрин и вечер. Това е необходимо, за да се постигне добър резултат. Много хора казват, че 15 минути на ден е достатъчно, но не е така. Най-малко 30 минути, и е по-добре да се включи такъв час. В резултат на това ще получите красива фигура, красива преса и "порция" от уелнес процедури. Първите резултати ще се появят само за няколко сесии. Също така препоръчваме коремния масаж да го отстраните по-бързо.\nВакуумът на вакуум Uddiyana bandha е взет от йога, затова ще отбележа още няколко точки от себе си:\n1. Упражнявайте се да правите само на празен стомах Идеалното време е сутринта след събуждане, след като отидете в тоалетната.\n2. На издишайте, уверете се, че сте стиснали перинеума (защото се нарича долната ключалка) и блокирайте глотиса (защото се нарича горната ключалка), като притискате брадичката към прореза под гърлото.\n3. Когато овладеете това упражнение, можете да я укрепите, като активно работите в стената на корема напред, назад, т.е. сякаш хвърлят корема напред и го вкарват отново (нека ви напомня, че всичко това се прави на издишване, без въздух в белите дробове)\nВ допълнение към укрепване на коремните мускули упражненията имат терапевтичен ефект:\n1. Въздействие върху кръвоносната система. Подобрява венозния отток и кръвоснабдяването на всички вътрешни органи, премахва венозната конгестия на долните крайници.\n2. Ефекти върху коремните органи: Активен масаж на вътрешните органи, подобрява пресалалта на червата и храносмилането.\n3. Ефекти върху нервната система. В стените на хранопровода, стомаха и червата са многобройни фибри на блуждаещия нерв и при извършване на това упражнение, те са активно стимулирани. Той има силен, бърз, успокояващ ефект.\n4. Ефекти върху ендокринната система. Uddiyana bandha подобрява кръвообращението на панкреаса и в по-малка степен на яйчниците и надбъбречните жлези.\n5. Ефекти върху урогениталната система. Uddiyana bandha стимулира дейността на бъбреците и елиминирането на течности от тялото. Той също така подобрява изтичането на кръв от тазовите органи и подобрява кръвоснабдяването им. Uddiyana bandha повдига вътрешните органи на коремната кухина и таза, което е полезно за тяхното пропускане.\nУпражняване вакуум Не правете: в критични дни, с обостряне на хронични заболявания на храносмилателната система, направете с повишено внимание, ако имате хипертония, не правя по време на бременност.\nUddiyana bandha, с външна лекота и кратка продължителност на изпълнение, има много силен ефект върху кръвоносната система и ендокринните жлези. Ето защо е необходимо да се овладеят и изпълнят внимателно, като се започне от 3 подхода веднъж дневно и постепенно се приспособи към 10-15. Обхватът на изпълнение също трябва да се увеличава постепенно, така че изпълнението да не причинява дискомфорт във вътрешните органи, затова не насилвайте събития, овладявайте го постепенно.\nТова е наистина чудесно упражнение, след седмица ще усетите вашите мускули по корема по съвсем различен начин!\nВакуум на стомаха: правилната техника за най-добро упражнение за тънка талия\nПоздрави ви отново! Парадоксално, но при образуването на красиво тяло е най-трудно да се постигне плосък корем. И всеки естествено смята, че за това трябва да се изтегли. По време на редовните тренировки на коремните мускули мастната тъкан се заменя с мускули, но не винаги е възможно да се отървете от издатината, която визуално не е много красива. А вакуумът на корема ще може да постигне идеално плоска преса - днес ще анализираме как да направим това невероятно упражнение.\nКакво дава вакуумът на корема\nВакуумната тренировка беше използвана дори в класическите времена на културисти, заемайки я от йога. Например, легендарният Шварценегер имаше тънка талия поради вакуума.\nКакво може да се постигне чрез това упражнение:\nБез да изпомпвате коремните мускули, ще имате плосък корем с тънка талия.\nГънките в долната част на корема ще изчезнат.\nМазнините, които се натрупват около вътрешните органи, ще изчезнат.\nВие предпазвате долната част на гърба от различни заболявания.\nОтзивите, както аматьори, така и професионалисти, предполагат, че талията намалява в рамките на 1-3 сантиметра.\nКак става това? Класическите упражнения за пресата действат главно върху мускула на коремната област (горната и долната част на корема). Вакуумът включва и напречната, разположена под коремната мускулатура и наклонена. С други думи, това е нещо като колан, който стеснява талията ни.\nПрочетете: упражнения за тънка талия, които могат да бъдат изпълнени в залата и у дома.\nИзпълнете правилно вакуумното упражнение\nПреди да започнете работа с пресата, трябва да знаете, че най-доброто време за това е сутрешните часове преди закуска, т.е. на празен стомах. Питейната вода преди занятията също не се препоръчва. Това упражнение не изисква специално загряване - може да се направи дори веднага след събуждане, докато все още лежи в леглото.\nИма няколко възможности за вакуум:\nв позицията на легнало положение\nстои на твърда повърхност.\nСъответно, първият се счита за най-лесния, а последният се счита за най-труден. Обмислете подробна техника за всяка опция.\nЛегнете по гръб, разтягате ръцете си по тялото, огъвате коленете си. След като се отпуснете, издишайте въздуха от себе си, издърпайте корема в колкото се може по-близо до гърба, задържайки се за известно време. За начинаещи, 15 секунди е достатъчно, постепенно привеждане на товара до минута.\nЗастанете на 4 точки (ръцете и коленете), след което трябва да направите всичко в същата последователност като предишното време. Но за да отидете на това упражнение, след като сте усвоили вакуума, можете да го задържите за 60 секунди или повече.\nВ седнало положение се активират мускулите, които държат тялото в правилна позиция, което е по-трудно. Седнете на стол, без да облягате гърба си на повърхността - при дълбоко издишване, дръпнете стомаха възможно най-много и седнете така поне за минута.\nНеобходимо е вакуумът да се извършва, докато стои по същия начин, както в предишното положение. След като сте достигнали това ниво на трудност, опитайте да донесете общото време за задържане на позицията за цялата тренировка до 5 минути.\nАко е възможно, изпълнявайте ги няколко пъти през деня, 5 дни в седмицата. Когато тренирате, вашите мускули ще свикнат с постоянно напрежение и това ще стане естествено за вас.\nПо едно време правите от 3 до 5 подхода. Дишайте плавно и спокойно.\nВ първите дни след началото на занятията ще усетите болка в корема - това е нормално, след 2-3 дни всичко ще мине. И това не е причина да не се ангажираме. Напротив, желателно е да се практикува на следващия ден, което бързо ще донесе млечна киселина от мускулите, което е причината за болката.\nНе забравяйте, че дори редовното упражняване на вакуум без правилно хранене няма да даде желаните резултати. Ето защо, премахване от вашата диета всички сладкарски изделия, колбаси и полуготови продукти, пушени меса и консерви, бързо хранене и сладка сода. И започнете да ядете храни с ниско съдържание на мазнини:\nТелешко, пиле, пуйка и риба.\nПресни зеленчуци, яхния, печени или в салата, подправки с растително масло. Както и пресни плодове.\nФасул и ядки.\nИ пийте по-чиста негазирана вода. Той допринася за ускоряване на метаболитните процеси в организма и отстраняването на вредни вещества, включително токсини и радионуклиди.\nКой е противопоказан упражняване вакуум\nДори и на пръв поглед, това просто упражнение, като вакуум, има редица противопоказания:\nНаличието на язва на стомаха и язва на дванадесетопръстника,\nЗаболявания на дихателната система (белите дробове)\nАко страдате от ССЗ и имате хипертония,\nАко има херния в корема,\nСъщо така е противопоказан за извършване на вакуум с тежки главоболия,\nНе можете да правите упражнение по време на менструация,\nБременността по всяко време е противопоказание за практикуване.\nНе започвайте да тренирате, ако имате треска или имате настинка. Също толкова важно за представянето е и настроението - при липсата на това е по-добре да се отлагат занятията за деня.\nЗа по-голяма ефективност комбинирайте вакуум с аеробни упражнения - с различни типове бягане или ходене, колоездене или каране на ски, плуване. И не забравяйте да тренирате и други мускулни групи, освен пресата. Всичко това ще помогне за сравнително кратко време за постигане на видими резултати за Вас и всички околни резултати.\nДовиждане! Не забравяйте да поканите да научите най-интересните в областта на здравословния начин на живот приятели от социалните мрежи.\nМитове и легенди за упражнението "Вакуум".\nВакуумът не е нищо повече от популяризирана фитнес индустрия от йога, наречена Uddiyana-Bandha. Традиционно се счита за "коремна манипулация" и има свои собствени индикации и много ясни ограничения, с други думи противопоказания.\nЦелта на тази бележка е да ви даде основна надеждна информация. Тогава лесно можете да отделите пшеницата от плявата, срещайки се с "Вакуум", навсякъде. Ще можете да определите дали трябва да го направите в момента или не.\n"Вакуумът е възможен за всички и винаги."\nНе. Ограничения за изпълнението на това упражнение: бременност, менструация, седмица преди да приемем датите на менструация с нарушения на цикъла в посока на оскъдно изпускане или аменорея (когато менструацията не се проявява дълго, докато не приемате ОК), с кисти, миоми, полипи и други доброкачествени или злокачествени тумори на корема и таза, с ендометриоза, с остри възпалителни процеси в храносмилателния тракт, пикочните пътища и органите, ако не сте имали запек или изпражнение през последните няколко дни.\n- Можеш веднага след раждането.\nТова не е така! По-горе писах за менструация, като период, в който не може да се направи вакуум. Същото важи и за освобождаването след раждането. Трябва да изчакаме тяхното пълно завършване! Няма упражнения, ние не трябва да пречи на тялото да се отърве от това, което трябва да излезе. Вакуумът може да забави лохията в матката и по този начин да увеличи риска от възпалителни процеси. Това е сериозно. Ето защо, ние чакаме, докато след раждането дори не само зацапване, но по принцип изобилие и бял цвят. Средно това е период от 6 до 8 седмици.\n- Отнемете корема.\nО, това е може би най-често срещаното изявление, което се скита от уста на уста и от коментар в коментар. "Направете вакуум след раждането NN пъти и след няколко месеца стомашните листа" дори и някой ще "напусне" без вакуум, просто защото органите и тъканите се подлагат на постепенна инволюция, това е физиология. Това означава, че вакуумът няма нищо общо с това! Матката се намалява до същия размер и тегло 20 пъти в същите 2 месеца след раждането. Самите мускули частично възстановяват тонуса. Връзките вътре в таза са намалени и след 3-4 седмици те помагат на органите да се върнат на местата си. Това е идеална картина, разбира се, но като цяло тя се осигурява от природата. Знайте това. Нашето тяло може да го направи само по себе си. А вакуумът няма нищо общо с това.\n- Вакуумните влакове за мускулите на стомаха.\nНе. С технически правилното изпълнение на вакуума, коремните мускули изобщо не се свиват! Те се разтягат, а коремът се издига и "пръчиците" не се дължат на мускулно усилие, а поради разликата в налягането между гръдния кош и коремната кухина и разширяването на гръдния кош от силата на външните междуребриеви мускули. Съдържанието на корема се всмуква нагоре, следвайки диафрагмата, като течност, която се вкарва от спринцовка, когато вдигаме буталото. Коремните мускули остават спокойни, респективно, за да ги засилят с това упражнение по същество е невъзможно.\n"Увеличава налягането в корема."\nВсичко е точно обратното. В коремната кухина при извършване на "Вакуум" налягането намалява. Между другото, в този момент се увеличава изтичането на венозна кръв от тазовите вени, така че ако имате склонност към разширени вени и хемороиди, можете да считате Вакуума за ваш приятел.\n- Ще помогне с диастазата.\nСамо по себе си упражнението на вакуума няма да повлияе на ситуацията с дивергенцията на мускулите. За да контролирате диастазата, трябва сериозно и системно да не усилвате дори дълбоките мускули, но как, например, в програмата на йогамами, трябва да възстановим координираната работа на дълбоките и повърхностни мускули на тялото по време на усилие. Вече знаем, че вакуумът не обучава коремните мускули по дефиниция, така че дори с добри намерения не може да бъде специфично упражнение за корекция на диастазата. Той върши отлична работа със задачите си в цялостни програми за възстановяване. Така че, в нашия курс, момичетата го владеят само през втората половина на програмата и го правят в схеми с мускулни тренировъчни упражнения. Самият вакуум не е панацея, той е много добър инструмент, който, ако се използва правилно, ще ви позволи не само да разнообразите вашите класове, но и да ги направите още по-полезни за вашето здраве! Yoga_Experience_uddiyana Йога Йога.\nмомичето изпълнява посочените упражнения;\nнапрегнати мускулите на коремната област, матката също е натегната;\nУпражнявайте вакуума за корема: как да го направя?\nПодчертаните коремни преси без мазнини правят фигурата на човек красива и грациозна. Как да постигнем съвършенство? Това ще помогне на известния и незаслужено забравен за известно време упражняване на вакуум.\nОсновната цел на упражнението е да се укрепят и изработят вътрешните напречни мускули в коремната област; постигане на равнината. С помощта на упражнения вакуум, можете да постигнете плосък корем\nУпражняване на вакуума на корема или uddiyana бандха отдавна се практикува в йога, а след това дойде в културизъм.\nНай-доброто време за упражняване на вакуума на корема е рано сутрин, преди закуска и преди лягане, няколко часа след хранене. Разрешено е да вземе няколко глътки вода. Упражнението се предшества от Сурия Намаскар.\nКакво е полезно абдоминален вакуум?\nС помощта на уддияна бандха, вътрешните органи се масажират, кръвоснабдяването е по-добро, тялото се подновява.\nПри редовно обучение пресата придобива красиво облекчение, човек вече не се притеснява от запек, а сънят става все по-добър.\nВакуумното издърпване на корема може да се направи като самостоятелно упражнение, в допълнение към основното обучение на различни мускулни групи. Стомашният вакуум ще бъде чудесно допълнение към основното обучение.\nМоже също да се интересувате да научите за упражнението на дъската. Правилно изпълнена „дъска” поставка помага за укрепване на мускулите, подобряване и стабилизиране на позата, и като резултат - премахване на проблеми с гърба.\nКак се прави вакуум за упражнения?\nТехника на вакуума:\nЗаемаме изходна позиция: краката са разположени на ширината на раменете, ръцете на бедрата;\nМаксимално запълване на белите дробове с въздух. Вдишайте през носа. Издишвайки, ние се стремим да приведем предната коремна стена на гърба;\nИзвършете около 20 секунди, след това вдишайте и поставете корема в изходна позиция.\nЗа да увеличите ефекта от упражнението, трябва да обърнете внимание на следните точки:\nНачинаещите по-добре извършват тренировките, стоящи или легнали;\nВ хода на упражнението можете да използвате програмата за дишане за bodyflex: мощен издишване, бързо вдишване през носа, през устата;\nКогато издишвате през устата, освободете белите дробове от кислород;\nПомагаме на себе си, като правим поредица от вдишвания през носа;\nВизуализираме пъпа и гръбначния стълб, като се стремим да ги свържем;\nПривличаме по време на изтичане;\nПри вдишване не спускайте корема рязко надолу, изпълнявайте действието с бавно темпо, а не до спиране;\nМускулните контракции трябва да продължат поне 15 секунди;\nМожете да изпълнявате уддияна бандха както сутрин, преди първото хранене, така и преди лягане;\nПо време на класа, изпълнете 2-3 комплекта, повторете до 15 стр., Времето за изометрично намаляване от 15 секунди.\nВсички подробности за техниката на изпълнение на това упражнение ще научите от видеоклипа:\nМоже да се интересувате и от статия за ползите от лицеви опори. Ползата от лицеви опори при мъжете се проявява както в развитието на мускулите на ръцете, раменете и гърба, така и в общото подобряване на физическото състояние на тялото.\nУддияна може да се практикува в следните позиции:\nседнало или наполовина седнало на стол;\nстоящ на четири точки;\nКак да се направи вакуум корем в началния етап на обучение?\nПо-лесно е да започнете практиката от вертикално положение или хоризонтално (на гърба), а останалите опции се изпълняват най-добре след успешно усвояване на тези основни позиции. Когато лежите, естествената сила на гравитацията допринася за правилните действия на практикуващия.\nКолко често се нуждаете от вакуум на корема?\nДобър стимул за по-нататъшни изследвания са първите положителни промени, както външни, така и вътрешни. За да се подобри коремната област и да се подобри физическото здраве, вакуумът трябва да се практикува 2 р. / D. няколко месеца.\nРезултатът се постига само чрез системна и упорита работа върху себе си и правилната техника. Развитието му осигурява пълен вакуум в стомаха.\nВакуумното коремно дишане постепенно се развива слабо развита напречна мускулатура. Вакуумното издърпване в корема ще помогне за развитието на мускулната система.\nПротивопоказания за абдоминален вакуум\nПрактиката на вакуума на корема влияе върху функционирането на вътрешните органи на тялото, което, в допълнение към ползите за здрави хора, може да повлияе неблагоприятно на здравето, ако човек има проблеми с бъбреците и храносмилателните органи, функционирането на сърдечно-съдовата система, ако има язви.\nУпражненият вакуум ще трябва да бъде изоставен от жените по време на бременност до раждането.\nВъзможно ли е да се направи вакуум по време на менструация? Преди началото на критичните дни, практиката на това упражнение, както и други физически дейности, трябва да бъдат преустановени.\nКакво ни дава вакуум в стомаха?\nПрактикувайки упражнението на вакуума системно за плосък корем, можете:\nразвиват напречната коремна мускулатура, като по този начин затягат корема;\nминимизиране на мастните натрупвания около коремните органи;\nбързо намаляване на талията;\nСъщо така е възможно да се получи оса талия с помощта на myostimulation. Миостимулацията е по същество масаж, който се извършва с помощта на специални устройства. Те пряко засягат мускулите чрез токови импулси, като по този начин ги принуждават да се свиват.\nгърдите ще изглеждат по-големи;\nувеличаване на издръжливостта на напречните коремни мускули;\nувеличаване на силата на принудителното издишване;\nподобряване на коремната област;\nелиминират прояви на увиснала коремна кухина, докато мускулите ще се изпомпват в умерени количества;\nгръбначния стълб ще бъде в правилната позиция, дискомфортът в долната част на гърба ще отслабне;\nтонуса на вътрешните органи ще се увеличи, те ще "паднат" на място.\nМоже също да се заинтересувате да научите за ползите и опасностите от такива упражнения като бягане, скандинавско ходене и упражнения на бара.\nЗа упражнението не се изисква допълнително оборудване. За извършване на вакуум на корема не са необходими екстри.\nКакво прави вакуумът на корема?\nАко погледнете динамиката на това как изглеждат спортистите и обикновените хора преди практикуването на абдоминален вакуум и след набор от тренировки, можете да видите значителна разлика.\nСтомаха изглежда добре, без излишната мазнина, цялото тяло е забележимо трансформирано.\nПреди тренировка, трябва да се помни, че в допълнение към очевидните ползи, вакуум на корема, това упражнение може да бъде вредно в присъствието на гореспоменатите състояния и заболявания.\nУпражнение "вакуум в стомаха": техниката на изпълнение и важни съвети\nМилиони хора ежедневно разклащат пресата и дори кубчета могат да се появят, но в спокойно състояние стомахът все още се стърчи. Или висящи в много тънки хора, които не могат да бъдат приписани на мазнини. Факт е, че всички тренировки за пресата са насочени към изпомпване на външните мускули, а напълно различен мускул е отговорен за тънка талия и плосък корем - напречен.\nОсвен това, колкото повече разклащате пресата, толкова по-големи стават мускулите, особено страничните, и в резултат на това обемът на талията се увеличава. Ефектът е точно обратното на това, което искате. За плосък корем трябва да се правят отделни вакуумни упражнения.\nТехните техники не са нови: след като вакуумното дишане на стомаха беше много популярно в йога, а през 60-те и 70-те години, то стана откритие в културизма. За първи път културистът Франк Зайн, който се интересуваше от йога и беше особено популяризиран от Арнолд Шварценегер, чиято V-образна фигура стана ориентир за мнозина, му разказа за това пред широката общественост.\nДосега по време на демонстрационните изпълнения се оценява точно тънката талия, срещу която визуално изглеждат по-широки рамене. За известно време, дори лекарите препоръчват прахосмукачка за загуба на тегло, след това популярността утихна, а през последните години се върна.\nУпражнението "Вакуум на корема" укрепва околния мускул, който е отговорен за неговата фитнес, и поддържа вътрешните органи, като не им позволява да се спускат. В същото време други мускулни групи работят, има четири от тях:\nС всяко обучение, всички те участват, това е само акцент и сила на обучението. Правите и наклонени мускули са отговорни за кубчетата, а напречният мускул - за намаляване на обема на коремната кухина.\nТова не означава, че талията не се нуждае от обичайните упражнения за пресата, те образуват красив релеф, но за да премахнете стомаха, трябва да размахнете напречните мускули. Те не дават никакво облекчение и незабележимо върху тялото, но ефектът, който ще видите за себе си.\nИзглежда, какво прави един обикновен корем? Много зависи от това как да се направи, колко, колко често, но като цяло, скоро можете да очаквате следните ефекти:\nСвобода от загуба на корема напред;\nЗабележим тесен кръст;\nУкрепване на напречните коремни преси;\nНамаляване на болките в гърба и подобряване на позата;\nПрофилактика на херния и пролапс на органи;\nПодобряване на стомашно-чревния тракт и облекчаване на запек;\nУскоряване на метаболизма и ефективно елиминиране на токсините от организма.\nКакво е полезно вакуум, ние вече сме измислили, но като всяко упражнение, той има някои противопоказания:\nВажни моменти за момичетата и жените\nЛекарите категорично забраняват упражнения по време на менструация и по време на бременност, тъй като матката вече е в добра форма. Често съществуват въпроси дали е възможно едно момиче да прави вакуум в корема по време на периода.\nОтговорът е: изключително не се препоръчва, тъй като напрежението на долната тазова област е способно да провокира увеличено кървене. Изчакайте няколко дни.\nНо след раждането вакуумната гимнастика е дори полезна, тъй като позволява на жената бързо да възстанови мускулния тонус и да укрепи мускулите на вътрешните органи. Разбира се, трябва да започнете с прост и малък, само в податлива позиция и с разперени ръце по страните, и следете състоянието си, но ако всичко е наред, стомахът ще се затегне за кратко време.\nНе всеки прави стомаха вакуум. Обърнете внимание на тези съвети, за да научите и да го направите с максимален ефект:\nЗа начинаещи, най-добре е да започнете с упражнението, след което можете да го усложните, когато овладеете техниката на това.\nВажно е да овладеете правилния процес на дишане: издишайте, след това вдишвайте бързо и дълбоко с носа си, и издишайте рязко с устата си, напълно освобождавайки целия въздух от дробовете си.\nМоже да е трудно да задържите дъха си дълго време: няма проблем, можете да вдишвате малко с носа си, докато държите вакуума.\nОпитайте се да дърпате стомаха, не само направо, но нагоре, като го дърпате до диафрагмата.\nУчастието винаги се извършва при изтичане на срока.\nЗа максимално напрежение на напречния мускул при вдишване, освободете корема бавно и за предпочитане не напълно.\nУпражненията винаги се правят на празен стомах, сутрин - веднага след сън и вечер - преди лягане или поне два часа след вечеря.\nАко, след като бъде вкаран, нещо боли, спрете и си починете. Може би правите нещо нередно. Подобно на всяко друго упражнение, то може да донесе не само полза, но и вреда, така че внимателно да проучи техниката на изпълнение. Боли здрав човек не трябва да бъде.\nВинаги трябва да започнете да стоите или да лежите, след което ще продължите с други варианти на упражнението. Защо да промените позицията си? Под действието на гравитацията органите се насочват надолу, а изработването им от различни позиции им позволява да се масажират добре. Така разбираме как да правим вакуумна гимнастика на корема у дома:\nVacuum prone - една от най-простите възможности, достъпни дори за начинаещи. Легнете на пода, огънете коленете си, за да стоите здраво на пода с краката си. Ръцете или лежат на пода, или са разположени на стомаха, така че да се чувствате като че се теглят. На издишайте, издърпайте стомаха до гръбначния стълб, така че да се залепи. Задръжте го и се опитайте да не дишате за 10-15 секунди. Повторете упражнението 10 пъти. Но не измъчвайте тялото, а ако нямате достатъчно въздух - дишайте. С течение на времето ще стане по-добре.\nСъщо така е добър начин, който е подходящ за начинаещи. Можете да го направите със стол. Облегни се на един стол и се наведи. Докато издишвате, дръпнете корема си. Гърбът вероятно е леко заоблен, това е нормално. Когато научите техниката с един стол, научете се да правите упражненията изправени, а след това - вдигнете ръцете нагоре, за да използвате горните коремни мускули. Започнете с 10 повторения, а след това направете 15 или 20, увеличавайки броя на подходите.\nСеднете на коленете си, сложете ръцете си върху тях. Опитайте се да държите гърба изправен, тялото ви да бъде леко наклонено напред. Вдишайте и затегнете стомаха до гръбначния стълб.\nМожете да промените това упражнение, изпълнявайки го на четири крака, това е сравнително трудна опция, тъй като трябва да се борите с гравитацията, за която ще трябва да положите повече усилия, отколкото в други варианти.\nСлед като се научили да изпълняват вакуум за сядане, можете да тренирате навсякъде: у дома си на компютъра, на работа, в обществения транспорт. Такава физическа култура не привлича вниманието, но е много ефективна. Гърбът трябва да е плосък и брадичката трябва да се спусне до гърдите, в противен случай може да бъде измъчван от кашлица. Ако искате да усложнявате нещата, използвайте фитбол вместо стол, фитнес топка.\nКолко бързо ще се затегне коремът?\nОтговорът на въпроса дали вакуумът помага да се отървете от корема е недвусмислен: той ще ви помогне 100%, ако не съжалявате за себе си и научите правилната техника. Практиките и рецензиите на форумите показват, че средно един месец дневно обучение е достатъчно, за да бъдат резултатите ясно видими.\nТрудно е да се повярва, че такова просто упражнение може да промени толкова много фигура, но това е факт. Мрежата е пълна с снимки преди и след, в които хора с първоначално доста големи, хлабави стомаси са щастливи да демонстрират своята прецизна преса и казват, че са постигнали толкова впечатляващи резултати у дома, без какъвто и да е инвентар, използвайки само едно движение.\nПрочетете коментарите и вече няма да се съмнявате дали помага за вакуумната гимнастика. Опитайте се лично да се задържите само за един месец и тогава няма да се откажете. Защото е гарантирано да забележите намаляване на обема на талията и увеличаване на общия тонус на коремните мускули.\nПърви стъпки е много просто: дори не се нуждаете от спортно облекло, работите точно в това, което носите. Станете или легнете, за да опитате по-прости движения и направете поне 5 повторения.\nСледваща Статия Зърната й са се наранили по време на бременност


Импулс: Септември 2012\nДеян Донков става режисьор\nТова съобщи лично той в интервю за предаването "Под лупа" на ТВ "Европа". Новото си амплоа актьора го приема по-скоро като забавление, отколкото като работа.\nПреди няколко години друг известен български актьор - Асен Блатечки мина от другата страна на бариерата и освен артист пише и сценарии за различни постановки, част в които и участва. Сега този момент е настъпил и за Деян Донков.\nТой призна, че е говорил с директорът на Националният театър "Иван Вазов" Павел Васев и от следващата година актьора ще бъде и режисьор. На този етап красавецът има няколко идеи, но все още обмисля кое да е пилотното му представление. Определено обаче новото му амплоа е предизвикателство.\nЕдни от най-популярните режисьори у нас споделиха за колегата си, че изключително лесно се работи с него. "Даваш му текстовете и той ги учи. Пожелавам му успех в новото начинание.", заяви Ивайло Христов. "Той е "актьорски интелигентен", той най-добре разбира душата ми", допълва Лилия Абаджева.\nСтана ясно още, че сексимволът се дразни на жълтата преса в България, най-вероятно заради клюките относно личния му живот, но тя не е нещо, което може да го извади извън релси.\nИ Ан Хатауей пропя\nПреди дни стана ясно, че Джеймс Франко ще издаде самостоятелен проект. Сега пък неговата екранна партньорка изненада феновете си с подобна новина.\nПрез идния месец актрисата ще е домакин на концерт в Ню Йорк, чиято цел е да се съберат средства за подновяването и реставрирането на Публичният театър там.\nАн е известна покрай ролята си в "Дневниците на принцесата", през това лято обаче изгря и с новото си амплоа във "Черният рицар: Възраждане". През декември по кината ще бъде пуснат и най-новата лента, с участието на красавицата - "Клетниците". Именно там почитателите на брюнетката ще могат да се насладят на вокалните й възможности за първи път на големия екран.\nВъпреки ангажиментите си в киноиндустрията, младата дама не спира да се развива и да поема нови предизвикателства. На 24 октомври Хатауей се е съгласила да изпълни част от песни в мюзикъла "Кабаре", който ще бъде представен в пъб-а на Джо.\nТова ще е много специална и емоционална вечер за 29-годишната девойка, която с помощта на музиката желае да помогне на културното заведение. Припомняме ви, че през 2009-та година тя се превъплъти в роля в пиесата по романа на Уилям Шекспир - "12-та нощ".\nМомичето е билo участник в ПТП през изминалия уикенд. Въпреки инцидента, пострадали няма.\nБоби Кристина Браун е била само пътник. Превозното средство е било управлявано от неофициално приетия от майка й син Ник Гордън. Уитни го отглежда след като момчето навършва 12 години понеже баща му влиза в затвора, а майка му няма възможност да го отгледа. Малко след смъртта на звездата, медиите в Америка започнаха да разпространяват слуха, че доведените брат и сестра имат връзка. Нещо повече, че те са сгодени и скоро планират сватба. Макар да не са кръвни роднини, част от семейството на легендарната певица определя отношенията между двамата като "кръвосмешение".\nНеприятната случка станала на 23 септември (неделя) в щата Джорджия. Калниците на колата са били повредени, а предната дясна гума липсвала. За щастие обаче всички са живи и здрави и няма ранени, благодарение на въздушните възглавници. Няма информация в катастрофата да е участвало и друго превозно средство.\nПолицията разследва причината за инцидента. Младежите пък отказват всякакви коментари по случаят. Една от разглежданите версии е двойката да е спорела по време на пътя.\nДейвид Спейд е опериран от херния\nАктьорът се възстановява, след като претърпя операция за двойна херния. Той разбира, че нещо не е наред със здравето му по време на снимки.\n48-годишният артист отива на преглед след оплакванията си, че има болки в корема. Така звездата е приета в болница за спешна медицинска помощ.\nСпейд споделя на американския телевизионен водещ Джей Лено следното "Това не е най-секси историята, но се оказа, че имах двойна херния. По време на снимките на комедията "Grown Ups", чието продължение снехме това лято, изведнъж се обърнах под звуците на музиката, но почувствах, че нещо стана. Имах подутини и натъртвания в областта на слабините, но ме беше страх да отида на лекар, защото трябва да си славя панталоните. Но все пак отидох там и ми казаха "Имате херния тук, имате херния там. Трябва да се оперирате.""\nАктьорът признава, че е бил шокиран, когато се събужда след операцията и разбира, че половините му органи са обръснати. Освен това го очаквала и друга изненада. "Не знаех, чия работа е това. На стажант може би. Питах го дали е било необходимо. Те не ми отговориха и аз станах. След това те дойдоха и ме питаха дали знам какво е катетър. Той помагал за уринирането след операция. Върнах го на мястото му и така се прибрах вкъщи."\nПубликувано от yoterkata в 22:05 ч.\nДжеймс Франко пропя\nАктьорът ще издаде дебютният си албум във вторник. Определено новото амплоа на звездата е голямо предизвикателство.\nЧовекът, който отнесе много критики за воденето си на наградите "Оскар" с Ан Хатауей миналата година ще издаде първият си студиен албум. Той ще носи името "MotorCity", като първоначалната идея била да се казва "Daddy" и ще бъде пуснат на пазара на 25 септември.\nДжеймс споделя пред сп. "Rolling Stone": "Знам, че правя много неща. Наясно съм с това. Сигурен съм, че има много скептични хора, които няма да разберат факта, че правя музика. За мен, това е като с помощта на различни инструменти да изразиш себе си и нещата по различен начин.''\nАртистът работи по проекта с неговия приятел и колега Tim O'Keefe. Като специален гост-вокал, той е поканил Смоуки Робинсън. Двамата са преговаряли за колаборация по време на съвместен самолетен полет.\n34-годишният красавец е писал песните по време на снимките на "Oz: The Great and Powerful" в Детройт. Лентата се очаква да се появи на екрана през следващата година, като във филма участват още Мила Кунис, Мишел Уилямс и Рейчъл Уайз.\nПускат албум с неиздавани досега песни на Ейми Уайнхаус\nБи Би Си ще изкара компилация от песни, които покойната звезда е изпълнявала на живо. Колекцията ще излезе през ноември.\nОсвен това феновете на Ейми ще могат да се насладят и на интервюта, неизлъчвани до момента кадри от бекстейдж-а и алтернативни версии на популярните й парчета. В албума ще има 14 от най-обичаните и известни изпълнения на живо на певицата.\nВ комплектът ще има и ДВД от концерта й в Porchester Hall, Лондон от 2007-ма година. Почитателите на британката ще видят и първите й телевизионни изяви. В пакета ще има и документалния филм "Amy Winehouse: The Day She Came To Dingle", който беше излъчен по BBC Four.\nПриходите от продажбите на албума ще отидат в едноименната фондация, чийто създател са близките на Уайнхаус. По-рано този месец семейството й си каза последно сбогом с нея в еврейска церемония в Северен Лондон. Около 70 души са присъствали на проявата, в която пепелта от звездата беше положена под черно-розов надгробен камък.\nОфициално: Шакира е бременна\nСлед многото спекулации най-накрая певицата призна, че очаква първата си рожба. Тя съобщи новината в социалните мрежи.\nЛатино дивата е приятелка от няколко години с футболната легенда на Испания Джерард Пике. Изпълнителката написа във фейсбук:\n"Както някои от вас може би знаете, Джерард и аз сме много щастливи и сме в очакване да приветстваме първото ни бебе! Дотогава решихме да се отдадем на този уникален момент в живота ни и да отложим всички дейности, планирани за следващите няколко дни. Бих искала да благодаря на моите фенове за любовта и разбирането."\nТова е и причината Шакира да отмени концерт в Лас Вегас този уикенд. Там тя трябваше да вземе участие на фестивала iHeartRadio Music.\nДва дни преди да изненада почитателите си с хубавата вест, красавицата стана новият треньор в американското риалити за таланти The Voice. Блондинката ще замести Кристина Агилера в четвъртия сезон на предаването, което ще продължи до пролетта.\nАлекс Мика разтърси Варна\nРумънският изпълнител гостува у нас по повод турнето на Кока-Кола. Колежката му Александра Стан пък ще е специалната изненада на концерта в София.\nНад три часа продължи впечатляващата програма в Морската столица като зрителите бяха близо десет хиляди. Родни музиканти се представяха един след друг на сцената, между които имаше кратки рекламни клипове. В тях едни от най-популярните ни спортисти предизвикаха публиката да не се отказва, да има ясни цели и да тренира.\nПърви се изявиха момчетата от Touch Down заедно със Сани Алекса. След това бяха Бобо и Лора Караджова, които изпълниха най-новите си песни. Феновете буквално се взривиха от кеф, когато Криско се появи, след които Ангел и Моисей, Боги и Рафи представиха своите миксове от парчета, които пяха и в музикалния формат "X Factor".\nНай-емоционално беше участието на Надя и Deep Zone, които са от Варна. Те не спираха да повтарят колко обичат морския град. Мишо Шамара и синът му също се включиха и помогнаха с рапирането на "На никой не робувам" на Криско. Младата дама на поп музиката Дивна също представи най-новите си проекти и направи дует с Богомил. Най-добрият бийт-боксър пък Скилър впечатли освен с безспорния си талант и с уникална апаратура, с която възпроизвеждаше различни звуци.\nГвоздеят на шоуто обаче си остана Алекс Мика. Той се качи на сцената заедно със саксофоност и изпълниха едни от най-известните си песни като съвсем очаквано започнаха и завършиха с "Dalinda". Румънецът шашна варненци като призна, че в училище е учил класическо пеене и запя акапела "O Sole Mio".\nDmx стана пастор\nРапърът се е посветил от доста време насам на духовността. По всичко личи, че сериозно се е отдал на християнската вяра дори е станал свещеник.\nРап легендата, която е влизала и излизала на няколко пъти в затвора, е оставила миналото си настрани и се е посветила на религията.\nDmx e ръкоположен за дякон на малка местна църква в щата Ню Йорк и скоро се надява, че ще има възможност да проповядва. Това ще бъде първата му проповед, след скандалния си начин на живот, който е водил като изпълнител.\nТой споделя за сайта Globalgrind.com: "Аз съм чел цялата Библията, просто станах дякон на църквата, в която по принцип посещавах. Бих желал първата ми официална проповед да е там или в Йонкърс. Най-голямата стъпка не е в това да проучваш, да четеш, но в промяната на начина, по който живееш. Ако искаш различни неща за себе си, но все още искаш да пиеш и пушиш, може да четеш с години, но това не означава, че си готов да бъдеш пастор."\nБобо и Лора Караджова подгряват Джей Ло\nВсе още не е ясно дали звездата ще иска български съпорт, но ако това стане голяма вероятност има на сцената да се качат тъмнокожият рапър и щерката на Данчо Караджов.\nСлед два месеца латино дивата ще направи първият си концерт у нас. В зала "Арена Армеец" Дженифър Лопес ще зарадва феновете си, след като преди няколко години тя отмени участието си в България поради болест.\nПо думите на Бобо, ако певицата пожелае да има български музиканти на сцената преди нейната програма, то те ще бъдат Бобо, Лора Караджова, Ъпсурт и 100 кила. Освен това младежът, който стана популярен с рапирането си в "Дим да ме няма", сподели пред Би Ти Ви, че наскоро е записал ново парче с Орлин Павлов.\nВ момента Бобо, Лора Караджова заедно с Криско, Ангел и Моисей, Deep Zone Project, Рафи, Боги и още много други български изпълнители са на турне из страната. Te се включват в инициативата Coca-Cola Happy Energy Tour и ще посетят В. Търново, Русе, Варна, Бургас, Пловдив и София. Повече подробности може да прочетете тук: https://www.facebook.com/.\nRihanna пуска нов албум\nПевицата ще издаде новата си компилация през ноември. Това ще бъде седмият й студиен албум.\nОт звукозаписната компания Def Jam, с която работи звездата издадоха, че скоро Рири ще пусне нов проект. Първоначално новината беше публикувана в туитър, малко след което беше изтрита и заменена с друга. Новата вест гласеше, че идния понеделник трябва да се появи новия сингъл на изпълнителката.\nПоследните два албума на Риана са били на пазара точно през този месец. Това е и причината феновете да считат, че до два месеца певицата ще изкара нов албум.\nНаскоро тя взе участие с Coldplay на закриващата церемония на Параолимпийските игри, където изпълниха "Princess of China". Изключително емоционално представяне, а момичето от Барбадос се качи на сцената с подвижен кораб в стил "Карибски пирати". Освен това в интернет изтекоха фотоси, на които се вижда новия татус на красавицата посветен на покойната й баба.\nСпоред източници пък звездата е прекарвала почти цялото си лято в Лондон, където е имала работни срещи с британски музикални продуценти. Тя работила с продуцент и DJ, които са много близки до Calvin Harris, с когото направиха "We found love".\nПрез следващата година пък талантливата дама ще посети Северна Америка. Концертите ще са чст от "Diamonds World Tour" и започват през март 2013-та.\nNick Lachey стана татко\nИзвестният певец и актьор, който в последно време се загуби от погледа на феновете, се сдоби с първата си рожба. Момченцето се е родило в сряда вечер.\nНик беше популярен още от момчешката банда "98 Degrees", след това започна риалити шоу с бившата си жена Джесика Симпсън. Малко по-късно пък издаде самостоятелен албум, от който бяха продадени 600 хиляди копия.\nВ личен план в средата на 2011-та той се жени за Ванеса Минило. С днешна дата двойката вече са щастливи родители на малкият Camden John Lachey. Новината е подтвърдена пред американските медии.\nОт своя страна пък бившата половинка на красавеца също стана майка това лято. Певицата роди момиченце през май от годеника си Ерик Джонсън.\nРоби Уилямс се завърна\nНад 500 хиляди души присъстваха на концерта на изпълнителят в Англия. Преди дни в интернет излезе и новото му видео.\nСъбитието се състояло в Leeds’ O2 Academy. Интересно обаче, че певецът изпял само две песни от последният му албум, който е деветият студиен такъв и носи името "Take The Crown". Той ще бъде пуснат на пазара през ноември. Според ВВС News, Роби представил само "Candy" и "Losers".\nСъвсем наскоро във виртуалното пространство се появи и клипа на "Candy". Сюжетът е сладък и закачлив, а визията на звездата също е доста нестандартна - в розов костюм и зелени кецове. Уилямс влиза в ролята на ангел-хранител на млада дама, която е харесвана от много мъже, но в крайна сметка остава в ръцете на чаровния изпълнител. Тук можете да гледате видеото: http://www.youtube.com/.\nКогато дошъл ред да изпълни въпросното парче, той казал на публиката, че се надява то да бъде толкова въртяно по медиите, че меломаните да искат да сменят станцията. Някои почитатели обаче са на мнение, че това не бил същият Роби Уилямс. Липсвали са му енергията, завладяващите, палави и танцовални умения на сцената. Като причина за това сочат, че скоро ще става баща. Има голяма вероятност другата седмица да бъдат отменени участията му в Глазгоу и Дъблин поради факта, че се очаква на бял свят да се появи първата му рожба.\nКриско: Рапърите не могат да пеят\nСпоред Кристиан Талев - Криско рапърите не могат да пеят, а могат само да рапират. Той самият определя стила си като поп-хоп.\nМалко след като излезе видеото на "Почивни дни", изпълнителят беше поканен в студиото на "Нека говорят". Там той разкри малко повече за личният и професионалният си живот. Стана ясно, че от малък се занимава с музика, родителите му са музиканти и на този етап рапъра няма приятелка.\nКриско освен, че пее прави парчета за други хора. "Криско бийтс" е името на лейбъла му и всеки фен, който е чувал негови песни няма начин да не е чул тази фраза. Посещенията на неговата продукция в интернет надхвърлят 15 милиона.\nНа този етап мечтата на музиканта е да спестява и да може да си купи няколко имота, които да дава под наем и така да преживява.\nМеждувременно във виртуалното пространство тръгнаха слухове, че младежът е прекарал една нощ в затвора, след като бил хванат от полицията с кокаин. До този момент обаче не е ясно дали това е само спекулация или истина.\nСнимка - http://www.krisko.bg/\nКим Кардашиян се чуди защо хората я мразят\nДамата счита себе си за добър, честен и трудолюбив човек и не вижда основателна причина за омразата на околните към нея и семейството й.\nКим Кардашиян беше критикувана от множество известни личности. Даниел Крейг, който играе Джеймс Бонд, нарече цялата й фамилия "идиоти". Въпреки обидите красавицата не може да разбере защо някои хора не я харесват.\nТя казва: "Нямам представа защо ме мразят. Аз се трудя много, постоянно съм в движение. Имам успешна линия облекла и парфюм. Актьорското майсторство и пеенето не са единствените начини, за да бъдеш талантлив. Това е умение да накараш хората наистина да те харесват, вместо да си герой, измислен от някой друг.''\nМиналата година брюнетката се омъжи за баскетболиста Крис Хъмфрис, а церемонията беше излъчвана по телевизията. Техният брак продължи само 72 дни, след което Ким подава молба за развод и днес признава, че никога повече няма да позволи да снимат сватбата й.\n31-годишната бизнес дама, която в момента е гадже на Kanye West, споделя пред сп. "Weekend Guardian":"Предпочитам по-скрит личен живот. Определено гледам да го правя по по-различен начин. Мога да контролирам нещата и няма да позволя всичко да се повтори и то заради пари. Не е нормално. Ако се омъжа някой ден отново никога няма да бъде предавано директно."\nGreen Day, Alicia Keys и Pink взривиха феновете\nИзпълнителите бяха най-топло посрещнати от публиката на видео музикалните награди на МТВ в Лос Анджелис. Те направиха и едни от най-добрите представяния.\nМомчетата от рок бандата поканиха всички да се качат при тях на сцената докато изпълняваха най-новият си сингъл "Let Yourself Go". Това беше първата поява на Green Day пред публика, след като преди броени дни фронтмена Били Джо Армстронг беше изписан от болница поради оплаквания от грип. Така триото провали концерта си в Италия миналата седмица.\nAlicia Keys пък представи най-новата си песен "Girl on Fire", в която участва Nicki Minaj и олимпийската шампионка по гимнастика Габи Дъглас, чието име дори се споменава в парчето.\nPink развълнува почитателите с енергията си, акробатични изпълнение по време на новия си хит "Blow Me/One Last Kiss". Звездата стоеше на чифт огромни надуваеми устни.\nЦеремонията беше открита с изпълнение на Rihanna и няколко формации - One Direction, Frank Ocean и рапъра Lil Wayne, който в края на песента му с 2Chainz се гмуркана в публиката.\nTaylor Swift закри програмата с "We Are Never Ever Getting Back Together" и също се опита да се хвърли в първите редици на тълпата.\nМилото стана шеф на театър\nКалин Сърменов ще е новият директор на Сатиричния театър в столицата. На събитието присъстваха известни личности - политици, актьори и други.\nБойко Борисов, Вежди Решидов, Стоянка Мутафова бяха част от лицата решили да уважат новият шеф на театъра. Те му пожелаха на добър час и повече усмивки, отколкото сълзи.\nСамата сграда на културното заведение е напълно обновена и очаква своите посетители през новия сезон. Той започва през октомври, но още от 10-ти септември започва продажбата на билети за представленията. На следния линк можете да разгледате програмата: http://www.satirata.bg.\nНа въпрос на Би Ти Ви дали в новото си амплоа Сърменов ще има нещо общо с героят си - Михаил Михаилов - Милото от "Седем часа разлика", той сподели, че един път в годината се налага на колегите му да плачат, тъй като бил строг и взискателен, но се надявал, че в случаят с театъра на Сатирата ще е точно обратното.\nСкоро се очаква да стартира и новия сезон на хитовия български сериал, в който актьора играе една от главните роли. Разбира се, Милото отново ще е в центъра на събитията и ще има не малко интриги между него и Таня Стоева.\nЕди Мърфи със собствено комедийно шоу\nАктьорът има зелена светлина от една от най-популярните американски телевизии. Идеята е той да пресъздаде "Ченгето от Бевърли Хилс".\nCbs застава плътно зад проекта на Еди и е позволила той да снима пилотният епизод. По думите на специалисти, това ще е опит актьорът да се върне на екрана след успехите му през 90-те години.\nТелевизионното шоу ще е в най-гледаното време и ще се води тип "dramady" - от "drama" и "comedy". То ще съдържа разкази, в които ще има продуцентски елементи, с цел да е по-атраквивно за зрителите. Всяка серия ще е отделна от останалите.\nМърфи ще повтори ролята си като Аксел Фоли, който ще е шеф на полицията в Детройт докато на екранния му син Аарон ще играе ролята на едноименното ченге. До този момент не е обявено публично, но се счита, че пилотния епизод ще бъде написан от известният Шон Райън, който е работил по "The Shield", "The Chicago Code" и новия сериал на Abc "Last Resort".\nИдеята за програмата дошла преди година, когато тъмнокожата звезда и сценариста говорили да направят четвърта част на прочутата криминална сага. Тя по-скоро щяла да представлява сборни части от вече останалите три.\nДжулия Робъртс стана рекламно лице на парфюм\nАктрисата, както повечето свои колеги поддаде и ще бъде новото лице на луксозен аромат.\nСамата Джулия споделя, че тя обича да ухае добре. Това от своя страна я кара да се чувства по-уверена в себе си. Красавицата от "Хубава жена" казва:\n"Харесва ми да мириша приятно. И мисля, че е най-добре, когато парфюма е някъде там, но все още привлича хората около теб. Трябва да се доближиш, за да разбереш какъв е той."\nМнозина актьори, футболисти или просто известни личности пускат на пазара свои марки с дрехи или козметика. Някои от тях пък, както в случаят, стават рекламни лица. Робъртс ще промотира новият аромат на луксозният Lancome - La Vie Est Belle.\nПред британското издание на сп. "Hello!" дамата признава, че е впечатлена от бутилката на парфюма. "Бутилката е красива. В това време, когато всичко се върти около марката и името на компанията, лицето и етикета, мисля, че е невероятно, че няма нищо написано върху бутилката дори и името на парфюма. Тя просто изглежда чиста и красива. Това е един наистина силен коз, който има само тази бутилка."\nСтела Маккартни: Не съм ОК със смъртта\nДизайнерката си прави профилактични прегледи, с цел ако има тумор да може той да бъде открит навреме и да се вземат най-адекватните мерки.\nСлед като съпругата на Пол Маккартни почина от рак на гърдата, сега Стела се страхува да не я сполети същата участ. Това е и причината да ходи редовно на медицински прегледи и да си прави изследвания.\nТя разказва пред списание "Харпър Базар": "Трудно е, защото мислиш и искаш да си уверена, че няма да имаш рак в името на децата си. Искам и сестра ми да е здрава в името на децата си. Опитвам се да бъда и наистина вземам мерки и правя превантивни и редовни прегледи. Не съм ОК със смъртта, но аз вярвам, че човек трябва да живее за момента."\nПрез 1998 година Линда Маккартни умира от рак и дизайнерката преживява много тежко преждевременната смърт на майка си. Тя завинаги остава най-голямата муза за дъщеря си.\nСнимка - http://www.monstersandcritics.com/\nПускат албум с неиздавани досега песни на Ейми Уай...


Апетитовъзбуждащото му действие дава основание да се използва широко в кулинарията. Той придава особено приятен аромат и вкус на редица блюда. В някои ястия чесънът е основен продукт, като се използват цели луковици (попска яхния); в супи се поставя необелени скилидки, които преди сервиране се отстранява (лещена чорба). Стрит със сол на каша, чесънът се слага в таратор, пача и др. За салати се използват и зелените листа на чесъна. Той не трябва да се пържи в мазнина, тъй като губи от ароматните си вещества.\nВ официалната и народната медицина чесънът се употребява доста широко. Сок от пресен чесън подтиска вируса на грипа.\nНеприятният мирис на чесън се отстранява от устата чрез дъвкане на магданозови листа.\nЯстия с повече чесън не бива да се консумират при заболявания на черния дроб, жлъчката, бъбреците, увеличена стомашна секреция. В тези случаи за аромат се използва 1 - 2 капки олио, в което е киснат чесън. Приготвя се по следния начин: 50 г едро нарязан чесън се поставя в тъмно стъкло и се залива с 250 мл олио или маслиново масло; затваря се добре и оставя на хладно място в продължение на 5 - 6 дни. С това масло се приготвя и пастет от чесън и кисело мляко (1 кг изцедено в марля кисело мляко се смесва с 50 г маслиново масло или 100 г смлени орехи, щипка сол, ситно нарязана връзка магданоз или копър и 1 чаена лъжичка от гореуказания извлек).\nХипократ докладва за медицинската стойност на чесъна и предупреждава за последиците от прекалената му употреба – газове и главоболие. От Библейски времена лечители по цял свят използват чесън. В Изтока с чесън лекували хора с респираторни заболявания и високо кръвно налягане. Някои пък носят чесън като амулет срещу злото.


Днес започва информационната седмица за ревматичните заболявания в България\nПонеделник, 08 Май 2017 | 10:19:20 Понеделник, 08 Май 2017 | 10:19:20\nРевматичните заболявания засягат всеки четвърти европеец. В България пациентите са повече от 100 хил. души. Данните са приблизителни, защото официална статистика няма. Сред най-често срещаните ревматични заболявания са ревматоиден артрит (РА), болест н\nРевматичните заболявания засягат всеки четвърти европеец. В България пациентите са повече от 100 хил. души. Данните са приблизителни, защото официална статистика няма. Сред най-често срещаните ревматични заболявания са ревматоиден артрит (РА), болест на Бехтерев, псориатичен артрит, лупус, синдром на Сьогрен, склеродермия, фибромиалгия, реактивен артрит. От тях боледуват и двата пола, като съотношението мъже: жени е 40% към 60%. Ревматичните болести са хронични и доживотни. При тях болката е ежедневие, ако пациентът не се лекува адекватно. Основните проблеми, които срещат болните в България, са липсата на специалисти и социална подкрепа, както и затруднен достъп до адекватно лечение. В България има само около 100 практикуващи ревматолози. В Монтана, Разград, Хасково, Габрово, Благоевград, Кърджали, Перник и Кюстендил няма нито един. Детските ревматолози са 11, като 7 от тях работят в София. Това забавя поставянето на диагноза, понякога с 10 години, а без правилна диагноза, болестите се усложняват и водят до инвалидизиране на пациентите.\nЛупусът е рядко, системно, автоимунно заболяване, което се среща при един на всеки около 2 хил. души. В България той е включен в списъка с редки заболявания. Честотата му е под 50 случая на 100 000. Един от най-големите проблеми при лупуса е, че симптомите са много разнообразни - може да изглежда като грип, бъбречна или сърдечна недостатъчност – и по тази причина е много труден за разпознаване. Затова го наричат Великият имитатор. Окончателно излекуване, както при повечето равматични, автоимунни състояния няма, целта е да се постигне ремисия и да се предпазят органите от по-нататъшно увреждане. По време на дискусията ще бъдат представени за първи път и две видеа, заснети специално за международния ден, които разказват от първо лице историите на две млади момичета, които водят битка с болестта.\nНа 12 май целият свят ще отбележи Световният ден за информираност за заболяването фибромиалгия. Датата съвпада с рожденият ден на Флорънс Найнтингейл, британска медицинска сестра, която поставя основите на професионалната сестринска грижа. На 40-годишна възраст тя заболява от фибромиалгия. При фибромиалгията болните изпитват силни болки по цялото тяло и смазваща умора, без да има видима причина за това. Специфично за болестта е, че болка може да се усеща във всички части на тялото. Понякога болките са толкова силни, че за болния стават непоносими съвсем обикновени неща - работа, домакински задължения, дори разходка. Фибромиалгията се среща десет пъти по-често при жените, отколкото при мъжете. Засяга предимно жени в активна възраст, между 20 и 50 години. Хората, които страдат от ревматично заболяване като лупус, ревматоиден артрит или болест на Бехтерев са по-склонни да развият и фибромиалгия. Заболяването засяга средно от 3 до 6 % от световното население. Диагностицира се изключително трудно. Диагнозата се поставя като се изключат различни заболявания, които протичат със сходни симптоми. Няма яснота за броя на страдащите от фибромиалгия в България.


Продава Четиристаен апартамент Кюстендил Център 143 кв.м. за 98500 EUR - Обява № P2078 - PATEKI.BG\nОбяви » Обяви за имоти » Продава Четиристаен апартамент Кюстендил Център 143 кв.м. за 98500 EUR - Обява № P2078\nПродава Четиристаен апартамент за 98 500 EUR\nгр.Кюстендил - Център / Област Кюстендил\nЕдно умело съчетание на изчистени линии и функционално разпределение – с това ще ви впечатли от пръв поглед този изключителен имот. Апартаментът е обширен и заема цял етаж от тухлена сграда, разположена в централната част на гр.Кюстендил, район „Пазара”. Вътрешна топлоизолация, чиста площ 143 кв.м, без 5 – те тераси с които разполага апартамента.\nНапълно оборудван и обзаведен с абсолютно всичко необходимо за живеене, този апартамент може да се ползва веднага от новия си собственик.\nЗаема третия етаж на сградата, като изложението му е тристранно: юг,изток,запад. Разпределението на стаите предлага отлична функционалност. Огромен коридор, отделна тоалетна, баня с тоалетна, кабинет и две спални помещения. Дневната е с огромна площ и е условно разделена на три части: кухненски кът, трапезария и хол. Централно място в помещението, заема една стилна камина на дърва, създаваща чувство на уют и семейно спокойствие.\nИнтериорът е решен в меки тонове, изчистени линии, раздвижени форми, допълващи хармонията и изразителния дух на жилището. От дневната се излиза на голяма тераса, с приятна гледка към лесопарк „Хисарлъка” и към по-малка тераса. Непосредствено до дневната е обособена стая, представляваща кабинет, оборудвана с огромен гардероб, офис мебел, голямо работно бюро и удобен работен стол. Кабинета също разполага с тераса. Родителската спалня е изключително обширна. По-малката спалня представлява една чудесна детска стая. Двете спални имат обща тераса с панорамна гледка към ул.”Цар Освободител”.\nБанята също предлага удобства със своята душ кабина, оборудвана с хидромасажен панел и с фаянс с модерен дизайн, тоалетна и прозорец. За повече информация и снимки посетете: http://kyustendilappartament.blogspot.com/ или http://www.luxsozniimoti.com/ .\nВ цената на апартамента влиза пълното обзавеждане и оборудване. За контакти: GSM 0876 24 54 54. Възможна замяна за тристаен апартамент в гр. София.\nЦена/кв.м.: 689 EUR\nЧастно лице: Йорданова\nОбява № P2078\nВалидна до: 26.08.2018 (още 5 дни)


Кои са видовете класове употребявана техника? - Ardes Блог\nКои са видовете класове употребявана техника?\n21.02.2018 Боян Брайков\nПредишната ни статия разглеждаше въпроса с обновената техника и защо тя в определени случаи е по-подходяща за някои бизнес и частни потребители. В този материал ще обърнем внимание на различните класове употребявана електроника. Най-важното е да знаем, че тези устройства не трябва да се поставят под общ знаменател, защото степента на износването и функционалността им съвсем не е еднаква. Някои от тях работят досущ като нови продукти.\nЗа да стане по-ясно, ще ги разделим на същите технологични сегменти, каквито бихте намерили на щандовете или в онлайн магазините на търговците. Например, обновените артикули в каталога на Ardes.bg се позиционират в най-високия А клас и гарантират добър търговски вид, както и високата производителност, от която се нуждаете.\nМодели втора употреба в „Ардес“ / Нови модели\n• Работи според предназначението си и няма фронтално видими забележки по дисплея в работещо състояние. • Работи според предназначението си, като е възможно да има незначителна забележка по дисплея в работещ режим – почти незабележими или виждащи се само под определен ъгъл и при определена осветеност. • Работи според предназначението си, като е възможно да има фронтално видима забележка по дисплея в работещ режим.\n• Няма липсващи елементи, като лайсна на индикаторни диоди и др.; няма счупвания около портовете – липсващи парченца или пукнатини, които да нарушават естетическото и нормално ползване на артикула. • Възможни са забележки по корпуса вследствие на транспорт или употреба, които са абсолютно незначителни и/или трудно забележими, като пукнатини, малки отчупени парченца и др.\n• Възможно е да има липсващи декоративни елементи, които нямат значение за функционалността на артикула, като: капачета на панти, уплътнителни пластини към батерия, лайсна на индикаторните диоди, пукнатини по корпуса.\n• Всички лаптопи, независимо от какъв клас са, е възможно да имат следи от инвентаризационни знаци по корпуса (RSM – removed security mark).\n• Износеността и степента на употреба, както и липсата на абсолютно незначителни елементи, като уплътнителни гумички, капачета и др., които не влияят на нормалното ползване на артикула.\n• Наличието на изгорели пиксели или съб-пиксели, когато са до десет броя на целия екран.\n• Неработещ фабрично или сервизно запечатан порт, например: locked USB.\n» Батерия на лаптоп\n• Тази, която не е в състояние да издържи повече от 5 мин. в работен режим при хардуерен тест на RAM памет. • Тази, която не е в състояние да издържи повече от 29 мин. в работен режим при хардуерен тест на RAM памет. • Тази, която е в състояние да издържи повече от 30 мин. в работен режим при хардуерен тест на RAM памет.\n• Времетраене на работа на батерията, различно от горепосочените. Издръжливостта на батерията за лаптоп варира в зависимост от начина, по който се използва лаптопът; дали режимът на пестене на електроенергия е включен; размерът на паметта и на екрана; типа процесор и видеокарта; операционната система; енергопреносната мрежа; начина на поддържане на лаптопа от притежателя му; климатични условия, като влажност, температура на въздуха и др.\n• Работи според предназначението си и няма фронтално видими забележки по дисплея в работен режим. • Работи според предназначението си, като е възможно да има незначителна забележка по корпуса и/или дисплея фронтално в работен режим – трудно забележими и/или почти незабележими или виждащи се само под определен ъгъл и/или само при определена осветеност. • Работи според предназначението си, като е възможно да има фронтално видима забележка по корпуса и/или дисплея, видима в работещ режим.\n• Всички монитори, независимо от какъв клас са, е възможно да имат следи от инвентаризационни знаци по корпуса (RSM – removed security mark).\n• Забележки по дисплея в работещ режим, видими само под много голям ъгъл, както и следи от употреба по корпуса на монитора.\n• Работи според предназначението си и няма забележки по корпуса, като счупени участъци и др. • Работи според предназначението си, като е възможно да има забележка/и по корпуса: липсващи или счупени елементи на кутията или малки пукнатини, които грубо нарушават само естетическия вид на артикула. Например – счупен или пукнат преден панел.\n• Работи според предназначението си, като е възможно да има забележки по външните портове: PS2, VGA,USB конектори и др.\n• Всички компютри, независимо от какъв клас са, е възможно да имат следи от инвентаризационни знаци по корпуса (RSM – removed security mark).\n• Износеността и степента на употреба, в това число липсата на декоративни и уплътнителни елементи, като крачета, капачета, гумички и др., които не влияят на нормалното ползване на артикула.\nПълен списък с артикулите втора употреба и чисто новите технологични продукти ще намерите в онлайн магазина на Ardes.bg.\nЛаптопите с SSD ще се превърнат в стандарт от края на текущата година


Прокуратурата търси в чужбина еврото от чекмеджето на Борисов | СЕГА\nЕвродепутати питат властта за санкциите "Магнитски" и за гражданството на премиера\nстопкадър от YouTube канала на прокуратурата\nПоследния път в Европарламента Иван Гешев беше посрещнат с неудобни въпроси.\nГлавният прокурор Иван Гешев, който днес бе изслушан от мониторинговата група към Комисията по граждански свободи, правосъдие и вътрешни работи (ЛИБЕ) в Европейския парламент, предварително бе изпратил актуална информация по въпроси, от които се вълнуват евродепутатите. Той ги уведомява, че за разследването на кюлчетата и пачките от чекмеджето в спалнята на бившия премиер Бойко Борисов се търси правна помощ от Германия, Австрия, Испания и Франция, научи "Сега". Прокуратурата иска да се установи дали централните банки на тези страни са поръчвали отпечатването на конкретните евро банкноти.\nГешев информира още евродепутатите, че предстоят разпити на свидетели по случая с чекмеджето и Мата Хари. Държавното обвинение е изпратило запитвания до Министерството на икономиката и Агенция "Митници" за информация за сделки в страната със златни кюлчета на конкретен производител. Остава въпросът защо всички тези действия по разследването не са били проведени досега - скандалът с Бойко Борисов избухна преди близо 2 години. Вместо това прокуратурата спря досъдебното производство с аргумента, че не може да разкрие самоличността на нарочената за фотограф Мата Хари, въпреки че Борисов публично призна, че знае коя е дамата.\nГешев информира евродепутатите и за заплахите срещу разследващия журналист Атанас Чобанов, депутата от ИТН Христо Петров, вътрешния министър Бойко Рашков и столичния общински съветник Борис Бонев. До момента прокуратурата не е получила никаква информация за действията, които са предприели МВР и останалите компетентни институция, за установяване на автора на заплахите, пише прокуратурата.\nГлавният прокурор не е пропуснал и да се оплаче пред евродепутатите от натиск от страна на изпълнителната власт и е дал за пример делото срещу шефа на ГДБОП Калин Стоянов. Той беше привлечен към наказателна отговорност, след като наблюдаващите прокурори го обвиниха, че ги е притискал да сключат споразумение с обвиняемия по разследването за източените милиони от АМ "Хемус", ако той разкаже при кого са отишли милионите.\nГешев атакува и МВР за работата му по изборните престъпления през 2021 г. и борбата с купения вот. В писмото на Гешев се казва, че полицията е допуснала нарушения по различни разследвания, като например, че един протокол за претърсване и изземване по дело за купуване на гласове не бил одобрен от съда.\nВЪПРОСИ КЪМ ВЛАСТТА\nГлавният прокурор, премиерът Кирил Петков, министърът на правосъдието Надежда Йорданова и министърът на културата Атанас Атанасов са получили в аванс от евродепутатите 28 въпроса. В тях се пита какво ще предприеме българската държава по отношение на санкциите "Магнитски". Кирил Петков трябва да обясни проблема с канадското си гражданство, както и думите си: "Нашата цел да сложим правилните хора в прокуратурата и Антикорупционната комисия", които изрече в интервю за БНТ. Йорданова ще трябва да отговори какво е имала предвид с изказването си, че "спрямо Гешев е в ход целият възможен арсенал за реакция, с който разполагат изпълнителната власт и Народното събрание". Представителите на изпълнителната власт ще трябва да изяснят плановете си за закриване на специализираното правосъдие и има ли опасност олигарсите, изправени пред съда, да бъдат оправдани след това. Все неща, за които предупреждава Гешев.\nИван Гешев, прокуратура, разследване, пачки, чекмедже, Европарламент, евродепутати


Слънчево затъмнение и Новолуние в Козирог - 2019 - посяваме семената на грандиозните постижения | Свободният избор\nАко Коледните и Новогодишните празници не са ви донесли приповдигнато-уау настроение и мотивация за чудеса, успокойте се – не сте единствените. Причина за това има, разбира се, но по-важното е в какъв период навлизаме точно в този момент. Нова година, Новолуние, Слънчево затъмнение! Всички планети са с директен ход! Няма нито една ретроградна. Целият осъзнаващ се свят е насочил вниманието си към това грандиозно небесно събитие, което ще бъде истински крайъгълен камък в развитието ни. Огромна колективна сила е насочена в извършването на едни или други ритуали насочени към полагането на осъзнато намерение и изграждането на Новото. А ние в България, можем да добавим силата на още един – ритуалът Водици, мълчана вода.\nНо да започнем от началото. И то е доста внушително. Започваме новата година, с Новолуние и частично Слънчево затъмнение, още в първата седмица на годината. Новолунието се случва на 6 януари в 03:29ч. Сатурн си е у дома в Козирог, Слънчевото затъмнение е в Козирог, Плутон е в Козирог. Никога в живота си не сме виждали такова събитие! Преди поне два века тези планети са заемали сходни позиции. Напрежение има, но то е за добро, защото цялата тежест, която сме носили досега, е време да бъде освободена. Целта на живота ни, житейската мисия е на преден план.\nКакто винаги се случва преди затъмненията, първо преживяваме най-тъмната сянка преди това. Това се случваше в последните 10-тина дена от Коледа насам. Слънчето покриваше Сатурн, Меркурий беше на доста неприятно място, и Венера още не беше в идеална позиция. Донякъде това се усещаше като ретрограден Маркурий, с проблеми в комуникацията и партньорските отношения. Но и това е нормално. Приключваме един дълъг цикъл на изчистване на кармични Скорпионски неща от 2012 досега. Може да сте се чувствали от апатично, през раздразнено, до мрачно.\nДобрата новина е, че този цикъл приключва. Сега Козирогът се качва на трона и е насочен към значими постижения. Това Новолуние и затъмнение се отнася до най-голямото, великолепно, грандиозно постижение, до истинската реализация на Себе си, мотивирано от дълбока духовна причина и духовна сила. Този период не е лесен обаче. Все пак имаме Сатурн и Плутон в Козирог – нещо невиждано досега! Доста интензивно време е. Затваряме един цикъл и започваме нов. Може би повече от всякога гледаме критично и под лупа темите за секса, интимността, доверието, как се изразяват те в света ни. И затваряйки този цикъл, започваме ново приключение – оглеждаме какво липсва във връзката ни, пътя ни, амбициите ни, целите които искаме да постигнем. От емоционалност превключваме към земна и практична енергия. Колкото и да ви звучи странно – Провидението, съдбата се управлява от Козирог. С каквато и наука да се изчисли – сегашният момент е най-грандиозният и съдбоносен. Обикновено затъмненията имат влияние върху живота ни поне в продължение на 6 месеца. Но това ще окаже влияние върху идните няколко години! Когато Марс пресече затъмнението (както сега), то остава да ехти с години.\nСега е моментът на истината – защо и какво изобщо ни се случи през последните две години. Да стъпим в своята цялостност, да бъдем наясно – кои искаме да бъдем, какви са желанията и нуждите ни, и къде искаме да стигнем. Сега е моментът да правим важните избори. На кой кораб искате да се качите, какъв курс искате да поемете, къде искате да стигнете в живота си? Кои са хората, партньорствата, целите които да останат на вашия кораб? Време е за важни избори и посяване на намерения. Трудно ще вземете тези избори премисляйки и претегяйки фактите. Интуицията и дълбокото влечение към даден път, макар и да не знаем как точно ще го осъществим, ни водят.\nИ помнете – планетите са във ваша полза. Основните и важни планети са си у дома, в родните знаци. Марс в Овен ни дава силата и куража да вървим смело напред в избраната посока. Нептун в Риби – духовната ни енергия и кармично предопределение. Сатурн си е у дома в Козирог. Юпитер си е у дома. Сатурн, Меркурий, Слънцето, Луната, Плутон, Южният Лунен възел са в Козирог. Силни енергии в Козирог, насочени по най-категоричния начин към посяване на Новото. Земя и огън – практичност и действие! Когато затъмнението се случва на Южният възел, тогава изпъква слънчевата енергия. Слънчевата цел, житейската цел! Плутон подсказва, че сега е време да бъдем водени, да намерим отговорите и предприемем действия, водени от най-дълбоката духовна сила.\nИмаме време да тренираме сега, защото следващата година – 2020, ще бъде най-радикалната промяна която сме виждали и тогава ще действаме с размах. Наистина ли сте готови да вложите цялата си страст, време, отдаденост, ангажираност, за да се случи начертаната цел? Това ли е вашата истинска цел? Стиска ли ви да ѝ се отдадете? Това са важните въпроси на това затъмнение.\nНо преди да започнем тренировката, днес за Затъмнението е нужно да се спрем и да чуем тишината отвътре. Да чуем вътрешният глас, идващ отвъд, за да усетим посоката. Вътре в нас, и през нас работи и се проявява много по-дълбока сила, Божествен промисъл, който осмисля и мотивира изборите ни.\nРазбира се, всеки ще преживява енергията на това затъмнение по различен начин, в зависимост от това в кой еволюционен етап се намира. Ако имаме склонност да виждаме авторитетите (Сатурн) извън нас, в ролята на правителство, власти, майки, бащи, предци, гурута и т.н., е възможно да се чувстваме под контрол, недостойни, съдени. Но има и други, които ще се противопоставят на евентуални опити за външни авторитети. “Този ли ще ми каже какво да правя, или кой съм аз?! НЕ!”\nА после идва и духовно-мотивираната реакция. Мотивирани от нея, оставаме фокусирани в посланията на вътрешния свят. И макар да е много увлекателно да се отдадеш на водовъртежа на външни събития, вълненията около тази или онази история, фейсбук коментари, нападки, провокации, просто оставаш в центъра си. Не е нужно да се съпротивляваш, да се бунтуваш, да спориш, да защитаваш себе си или своята истина. Не е нужно изобщо дори да да четеш и да отговаряш. (както направих и аз – просто им теглих една, с любов и престанах дори да чета). Аз просто избирам да съм фар, източник на любов и неутрално приемане. Избирам аз да поема контрола. Но това не е моето его, не е главата, мозъкът, не съм Аз. Аз съм просто инструмент, проводник, канал на тази енергия която идва да се излее през мен. Всеки може да избере да бъде портал на тези високовибрационни измерения.\nИ докато получаваме напътствията от високите измерения, нека бъдем практични, присъстващи, стъпили здраво на земтя. Козирогът е мъдрият старейшина. Амбицията за нови постижения е насочена към възможно най-високото им проявление.\n“Хората може и да си мислят, че това е егото ми, но всъщност, действията ми са мотивирани от дълбоката духовна сила в мен”\nОставете хората. Ничие мнение не може да дефинира кои и какви сте наистина, защото дълбоко в себе си, вие знаете своята стойност. Време е да усетите, чуете и поемете курса на житейската си мисия. Време е за грандиозни постижения, водени от най-дълбоката ви житейска цел.\nИ помнете – планетите, цялата Вселена е зад вас и ви подкрепя. Изразете най-високото проявление на Козирог. Посейте семената на намеренията си. Чуйте ги, усетете ти, преживейте ги като вече реализирани. Запишете ги. И още по-добре – кажете ги на водата. Направете старинния, или дори свой собствен ритуал. Моментът е грандиозен. Било каквото било. Време е за нови избори, за нов курс. И макар и да не не се чувства леко и лесно, време е да пораснем. Да поемем отговорност. Да поемем контрола. Да се освободим от нещата които нямат място на кораба. Този уикенд ще внесе яснота – емоционална, интуитивна, духовна. Поемаме своя собствен, истински, автентичен курс. Целият месец януари ще носи грандиозни промени.\nПромяната зависи от нас. Изборът е в нашите ръце.\nБлагодаря ви, че споделяте тази публикация чрез бутончетата отдолу! Нека стигне до повече хора, на които ще донесе полза!\nкой съм азНоволуние в Козирог 2019постигане на целипосяване на намеренияслънчево затъмнение в Козирог\n« Пълнолуние в Рак и Зимно слънцестоене. Среща със себе си.\nМогат ли децата да бъдат смисълът на живота ти? »


В стандартната образователна система на България липсва индивидуалност и любов – Новатори в образованието\nВеселина Радкова е основател и собственик на Частен образователен комплекс „Светлина“. Тя получи номинация в категория „Деца“ с Детска ясла и детска градина „Светлина“ и в категория „Училища“ с\nЧОУ „Светлина“. Номинациите можете да разгледате на този и този адрес.\nПрез последните три години училището ни, както и целия комплекс „Светлина“ – с обучение от 3 месаца/ясла/ до дипломиране – основно образование – утвърждаваме холистичния модел на образование чрез световната верига ОБРАЗОВАНИЕ 3000. По наша покана в България направи обучителен семинар и участие в БНТ основателката му г-жа Ноеми Пеймъл, канена на много световни форуми наред с Обама, Анан и Меркел.\n„Светлина“ има повече от 18 години опит на пазара на лицензираното частно образование в България. Вече сме одобрени от МОН и като иновативно училище със заповед на премиера, което ни задължава още повече. Предстои ни участие на Световно първенство по дебати на английски език, където сме едни от най-малките участници с деца от пети и шести клас.\nВ училището прилагаме много нови, нестандартни и непопулярни методи на обучение, обикновено прилагани в неформалното образование или в обучение за мениджъри: мисловни карти по Тони Бюзан/ mind mapping/, финансово обучение по Кийосаки, креативно писане, творчески изяви на всички деца, независимо от интелектуалния им потенциал, учене през изкуствата и през житейския опит, учене чрез преживяване и лагеруване, дебатиране, програмиране от шестгодишна възраст, клуб по „меки умения“/компетенции за 21 век/, предприемачество и създаване на първи „Start up“, създаване у детето на умения за балансиране между учене/IQ и удовлетворяваща почивка/EQ чрез изкуства и спорт , персонален коучинг на всеки ученик. Последното е наша авторска програма, реализирана с огромен екип от професионалисти,: не само педагози, но и психолози с различна специализация, артикулационни и когнитивни логопеди, арт и музикални терапевти, треньори, ресурсни учители, коучинг мастери, програмисти и разбира се, с огромната подкрепа на родителите.\nГордеем се, че всички възрастни/учители, специалисти и родители/ се стараем да създадем ценност на средата за всяко дете, защото всяко дете има какво да даде на света, но се нуждае от зачитане и любов. Агресията и конкуренцията не вълнуват деца и възрастни в „Светлина“. Те отстъпват място на екипност, толерантност и емпатия, себепознание и социална устойчивост на проектите ни.\nВ стандартната образователна система на България липсва индивидуалност и любов. Рейтингите се правят само по отделен предмет, обикновено български и математика, без да се дава шанс на креативно мислене и придобиване на умения, което после води до изключително висок процент от неудовлетвореност у младите хора.\nЗа да се повиши качеството на образованието не трябва да се прави нищо сензационно или непознато! Просто да се освободи системата, която в момента е изключително централизирана. Това не значи да няма контрол и изпити, а просто да дадем шанс в системата на всяко дете. В света има толкова много такива примери! Чрез участието ни в Образование 3000, образованието в днешния век, ние имаме достояние до много такива системи, не само в Европа, но и в Южна Америка, Канада, Япония и Сингапур, и т.н.\nНие всички в „Светлина“: учители и родители знаем, че децата ни ще бъдат щастливи и успешни!“\n← Учащите нямат възможността да разгърнат индивидуалния си потенциал в конкретно направление\nВ традиционната образователна система често пъти учебното съдържание е остаряло →


Блогът на Красимир Говедаров :: Коментари - Гого Генератора\nПрочетен: 1315 Коментари: 4\tГласове:\n"БТА създаде дирекция за култура, за да се оглави от Георги Лозанов", известява в заглавие вестник "Сега"; "Георги Лозанов оглави дирекция "Културни комуникации" в БТА" е заглавието във вестник "Дневник"; "БТА създаде нова дирекция за Георги Лозанов" е съобщението на "Студия Трансмедия"; "Георги Лозанов ще оглави дирекция "Културни комуникации" в БТА", предава Offnews.\nОт заглавията се подразбира, че се готви държавна копанка за наш човек.\nСтава въпрос за не без известния преподавател в Софийския университет, шест мандата председател на медийния регулатор СЕМ, автор и водещ на публицистичното предаване "Необичайните заподозрени" по телевизия Bulgaria ON AIR, член на редакционния съвет на вестник "Култура" и медиен експерт доцент Георги Лозанов (Гого Папионката).\nБългарската телеграфна агенция създава дирекция "Културни комуникации".\n"С новосъздадената структура най-старата българска медия, която тази година отбелязва 120-ия си юбилей, ще започне вече и да генерира културни новини, не само да ги отразява", отбелязват от агенцията.\nСпоред речника на чуждите думи в българския език на български думата "генерирам" (от латинското genero "раждам") означава произвеждам, предизвиквам.\nЗа да се генерира нещо е необходим генератор; (от латинското generator "родител") – машина, устройство или апарат за произвеждане на някакъв продукт, в нашият случай новини за културата ("културни" новини).\nКакто го изисква демократичното управление, редно е Българската телеграфна агенция да обяви обществена поръчка за доставка или изработка на Генератор на "културни" новини. И понеже е ясно, че този генератор не може да бъде машина, устройство или апарат, то остава този генератор да е човек, който да генерира, произвежда, предизвиква "културни" новини.\nНо в дописката не се съобщава за обявена обществена поръчка, което поражда въпроси. Напротив. Ясно се казва, кой ще е директора на генератора или генераторите на "културните" новини. За директора също е редно да се обяви обществен конкурс. Иначе се затвърждава впечатлението за "Културно похапване на държавната копаня цял живот!".\nТагове: директор, култура, държавна, Георги Лозанов, 27 август, копанка, гого папионката, българска телеграфна агенция,\nнякои си хапват културно цял живот...\nСладко е на държавната ясла, защото е лесно и сигурно.\n3. bojo12345 - Нито е първия, няма да е и последния...\nОт 1944 година е така - слагат се удобно, с конкурс или без конкурс!\nНедоволните не мълчат.\nА Фердинанд и Борис, как са назначавали протежетата си?


КЛОРАН К-Т МАНГО Ш-Н 200МЛ+МАСКА ЗА КОСА 200МЛ на супер цена — Аптеки Валета\nKlorane / КЛОРАН КОМПЛЕКТ МАНГО ШАМПОАН 200 мл + МАСКА ЗА КОСА 200 мл + Мостра мляко за тяло х 7 мл\nШампоан с масло от манго за суха коса дарява жизненост на сухата и дехидратирана коса. Този уникален продукт съдържа масло от манго, естествено добит чрез студено пресоване. Неговото действие е да подхрани и възстанови естествения защитен хидролипиден филм на косъма. Предназначен за суха коса, този шампоан с масло от манго подхранва и обгръща косата, без да я утежнява, като защитава косъма. Маска с масло от манго за суха коса с богата текстура, подхранва дълготрайно косъма, без да го утежнява. Тя обгръща, запълва пукнатините в косъма и го защитава от дехидратацията. Дълбоко подхранена и защитена от изсушаване, косата преоткрива своята гъвкавост и мекота.\nОПИСАНИЕ: Комплектът съдържа Шампоан с масло от манго за суха коса 200 мл + Маска с масло от манго за суха коса 200 мл. Шампоан с масло от манго за суха коса дарява жизненост на сухата и дехидратирана коса. Този уникален продукт съдържа масло от манго, естествено добит чрез студено пресоване. Неговото действие е да подхрани и възстанови естествения защитен хидролипиден филм на косъма. Предназначен за суха коса, този шампоан с масло от манго подхранва и обгръща косата, без да я утежнява, като защитава косъма. Подхранени и защитени косите стават меки, гъвкави и блестящи. Тестван под дерматологичен контрол – без силикон. Маска с масло от манго за суха коса с богата текстура, подхранва дълготрайно косъма, без да го утежнява. Тя обгръща, запълва пукнатините в косъма и го защитава от дехидратацията. Дълбоко подхранена и защитена от изсушаване, косата преоткрива своята гъвкавост и мекота. Тестван под дерматологичен контрол – без силикон – биоразградима формула. Маската възстановява в дълбочина и съживява дори най-сухата и дехидратирана коса. Подпомага действието на шампоана с масло от манго от същата серия. След употреба на тази маска косата е по-гъвкава, сияеща от здраве и перфектно хидратирана. Този уникален продукт съдържа специална подхранваща съставка от масло от манго, която трайно реструктурира стеблото на косъма в дълбочина. Това ценно масло възстановява естествения защитен хидролипиден филм на всеки косъм и възвръща устойчивостта на косата към външните агресори. Продуктът е хипоалергенен и съдържа натурални растителни съставки.\nУПОТРЕБА: Шампоан с масло от манго за суха коса - Едно нанасяне е достатъчно. Изплакнете обилно, в случай на контакт с очите. Маска с масло от манго за суха коса - В случай на контакт с очите, изплакнете незабавно с вода. Съхранявайте на място, недостъпно за деца и защитено от пряка слънчева светлина.\nСЪСТАВ: Шампоан с масло от манго за суха коса: Мангото е свещено азиатско дърво, чийто плод традиционно се използва заради подхранващите си свойства. Селектиран е вида Mangifera indica L., защото ядката му е богата на мастни киселини и полизахариди, с научно доказани подхранващи и защитни свойства. Мангото е отглеждано в Индия в синхрон с околната екосистема, съгласно протоколите на Фитоверигата®Klorane, събирано на ръка точно преди да узрее, когато активните съставки са най-концентрирани. От тези ядки, естествено изсушени на слънце, се извлича, чрез студено пресоване, силно подхранващо масло от манго. Маска с масло от манго за суха коса: Мангото е плод от свещено азиатско дърво, който традиционно се използва заради подхранващите си свойства. Селектиран е вида Mangifera indica L., защото ядката му е богата на мастни киселини и полизахариди, с научно доказани подхранващи и защитни свойства. От тези ядки, изсушени на слънце, се извлича, чрез студено пресоване, силно подхранващо масло от манго.


ноември 7, 2021 – Моят Червен бряг\nDaily Archives: ноември 7, 2021\nКолтуклиева: Това ли е организацията в държавата с най-висока смъртност? Безмерен и повсеместен хаос!\nКолтуклиева: Това ли е организацията в държавата с най-висока смъртност? Безмерен и повсеместен хаос! 7 ноември 2021 г., 14,00 ч., летище- София, Терминал 2.\nТова ли е организацията в държавата с най-висока смъртност от Ковид-19 (на 100 000 души население) в света?! В един тесен коридор над 300 човека чакахме половин час, без задължителната дистанция, буквално опрени един в друг.\nАз пристигнах oт Великобритания, където ваксинираните са 4 пъти повече, отколкото в България, а дневно заразените и хоспитализираните са по-малко, съотнесени към броя на жителите.\nПоставени са ми 3 дози ваксина; показвам документи за това – истински, а не фалшиви, както е модерно сега в милата ни Родина.\nСтойчо от Дупница, обаче, се е разпоредил – или 10 дни карантина, или (-) PCR в рамките на следващите 24 часа.\nБезмерен и повсеместен хаос!\nноември 7, 2021 admin\nАрсенал пречупи Уотфорд и излезе пети във Висшата лига, ,\nАрсенал победи с 1:0 Уотфорд и излезе на 5-о място във временното класиране на Висшата лига.\n„Артилеристите“ започнаха по-добре, но ВАР отмени гол на Сака заради засада. В 34-ата минута Дани Роуз влизи неразчетено на Лаказет и го повали в наказателното после – дузпа. Обамеянг стреля силно, но Бен Фостър показа чудесен рефлекс и спаси в своя мач №500.\nТова бе втори пореден пропуск за габонеца от бялата точка, след като той се провали и срещу Астън Вила преди два кръга. В 40-ата минута Юрай Куцка отне топката на Луконга пред пеналта, напредна и стреля, но топката премина встрани от вратата.\nВ 56-минута Емил Смит Роу се възлопзва от грешка при изнасянето на топката от съперника и добра игра на съотборника си Бен Уйт. Халфът шутира от границата на наказателното поле и не остави шансове на Фостър – 1:0.\nТака Смит Роу се разписа в трети пореден мач от Висшата лига. В 73-ата минута Мартин Йодегор стреля по диагонала, но малко преди голлинията Обамеянг чукна топката в мрежата.\nГолът бе отменен заради засада на нападателя. 4 минути преди края „стълшелите“ пропуснаха златен шанс. Вратарят Аарън Рамсдейл сгреши, след като излезе извън пеналта, но не уцели топката, която попадна в Джошуа Кинг.\nНападателят стреля от малък ъгъл, но не уцели празната врата. В 89-ата минута Куцка бе изгонен с втори жълт и респективно червен картон за нарушение срещу Тавареш. До края Луконга можеше да се разпише, но Фостър спаси. Това бе 10-и пореден мач без загуба за Арсенал във всички турнири.\nВ другите два мача от Висшата лига се получиха равенства. Лийдс и Лестър завършиха 1:1, а Евертън и Тотнъм не успяха да си отбележат голове.\nЕлена Петрова вече е на 46 години\nЕлена Петрова се похвали с парти-изненада, организирано от приятелите й по повод нейния рожден ден. Актрисата стана на 46 години на 1 ноември, а нейните близки й поднесоха подаръка точно в полунощ. От клип, който звездата сподели в социалните мрежи, става ясно, че темата на партито е била „Хелоуин”.\nНейна приятелка я е завела в заведение, в което единствената светлина е била от запалени тиквени фенери. Влизайки в него, осветлението е запалено, а рожденичката, която до онзи момент не подозира нищо, осъзнава, че са я завели на парти, организирано специално за личния й празник. „Преди полунощ… За моментите, които наистина спират дъха, когато сърцето ти трепти и те залива обич… Безкрайно благодаря за невероятната изненада, която получих за моя празник на 1.11.2021! Обичам всички ви, които ми причинихте това вълшебно изживяване”, коментира Елена в социалните мрежи. Въпреки че вече се доближава до 50-те си години, актрисата е все така красива и витална. Тя твърди, че няма нито една пластична операция, писа Уикенд.\nСофия. Специализирана прокуратура привлече към наказателна отговорност три лица за участие в организирана престъпна група за незаконно придобиване, държане и предлагане на неидентифицирани и нерегистрирани предмети с белезите на културно-исторически ценности. Това съобщиха от пресцентъра на Специализираната прокуратура.\nЗахариева: Не изглеждаме добре в очите на Запада. Митева: И другите минават през криза\nЗахариева: Не изглеждаме добре в очите на Запада. Митева: И другите минават през криза България не изглежда добре в очите на Запада – три пъти избори в една година. Това заяви Екатерина Захариева от ГЕРБ-СДС по време на дебат в ефира на бТВ. Относно последното място на страната ни в ЕС по ваксинация срещу COVID-19, тя заяви:\nИва Митева от „Има такъв народ“ беше категорична, че България не е оставена без правителство.\n„Да, България не стои добре пред останалите държави, но трябва да се съгласим, че и други държави минават през такава криза. Много дълги години и там се правят правителства. Жените в политиката трябва да се съсредоточим към здравеопазването, социалните дейности и образованието“, заяви Митева.\nТя уточни, че приоритет на ИТН в следващия парламент ще бъде енергетиката. Допълни, че антикорупционната тема също трябва да бъде на фокус.\nПо думите на Лена Бориславова от „Продължаваме промяната“ кризата през последните месеци в различни сектори не се дължи на управлението на служебния кабинет през последните месеци.\n„COVID действа като един разобличител на тежките проблеми, които системно са наслагвани в нашите обществени системи и институции. Българите отказват да се ваксинират не защото са обхванати от антиваксърски настроения, а защото нямат доверие в институциите“, посочи Бориславова.\nНа въпрос какви са приоритетите на партията, тя заяви, че това е излизането от политическата криза, като рецептата за това е обединяване около обща програма за управление.\nВсички участнички в дебата призоваха за диалогичност, за да се състави кабинет в следващия парламент.