إطلاق حملة "الأردن أحلى" في آذار\nالقطامين: مهرجانات في مختلف المحافظات خلال رمضان\nعاملون: سياحة المهرجانات تسهم بتحريك عجلة التنمية الاقتصادية\nمطاعم ومقاه تستعد لـ"كأس العالم"\nارتفاع عدد زوار المغطس 10 % في الربع الأول\nتم نشره في الخميس 15 كانون الثاني / يناير 2015. 12:00 صباحاً\nسياح يزورون مدينة البترا - (أرشيفية)\nإطلاق حملة "العقبة أحلى" في حزيران\nعاملون: حملة "الأردن أحلى" عززت السياحة الداخلية\nمكاتب سياحية تؤكد فشل حملة "الأردن أحلى 2"\nإطلاق حملة "وطني الأردن" البيئية في حدائق الحسين\n"بيئتنا بأيدينا أحلى" حملة في الزرقاء\nإطلاق مبادرة "كليتي أحلى" لطلبة "آداب...\nإطلاق حملة "الأردن بيستاهل أكثر"\nإطلاق مبادرة "حارتنا أحلى" من جبل عمان\nإقبال ملحوظ على برامج حملة الأردن أحلى\nإطلاق مبادرة "هيك أحلى"\n"المختار مول" يطلق حملة عيد الأم معنا أحلى\nأبو غزالة: إطلاق موسوعة "تاجبيديا" خلال آذار\nإطلاق حملة "أقلع عن التدخين" في اليرموك\nالقطامين: استكمال برنامج "الأردن أحلى" الشهر...\nإطلاق حملة في الطفيلة تحت شعار "ثقف نفسك"\nإطلاق المرحلة الثانية من حملة "صنع في الاردن"\nمدارس فيلادلفيا تشارك في إطلاق حملة "أنا أستطيع"\n"الأردن هيك أحلى" تقيم مهرجانا بمناسبة الكرامة...\nإطلاق حملة "أصدقاء أوركسترات فلسطين" في دارة الفنون...\n"الأردن أحلى" فلنحاول مرة أخرى\nإطلاق حملة "كتابي إلك وكتابك إلي 2" في جامعة آل...\n"الزراعيين" تعتزم إطلاق حملة خاصة بسلم الرواتب الجديد...\nعمان-الغد- أكدت وزارة السياحة والآثار العامة أنها ستطلق حملة "الأردن أحلى" خلال آذار (مارس) المقبل لتشجيع السياحة الداخلية في المملكة.\nوأكدت الوزارة أهمية الدور الذي لعبته حملة "الأردن أحلى" في الترويج للسياحة الداخلية وزيادة أعداد السياح الأردنيين والعرب المقبلين على التعرف على المنتج السياحي الوطني.\nوبينت الوزارة أن حملة "الأردن أحلى" التي تنفذها وزارة السياحة بالتعاون مع جمعية وكلاء السياحة والسفر وهيئة تنشيط السياحة؛ تهدف لطرح خيارات جديدة لدى مكاتب السياحة والسفر والمواطنين لزيارة مواقع سياحية جديدة.\nوأشارت الوزارة إلى أن حملة "الأردن أحلى"؛ التي بدأ تطبيقها في المملكة منذ عام ونصف؛ سيكون لها انعكاسات إيجابية على زيادة حجم السياح العرب وخاصة السياح الخليجيين من خلال وجود خيارات جديدة لديهم وفتح مسارات سياحية بعد أن كانت الخيارات محصورة بعدد من المواقع السياحة المحددة.\nويهدف برنامج "الأردن أحلى" إلى تفعيل سياحة العائلة الاردنية باسعار مناسبة واستقطاب أكبر عدد ممكن من السياح الأجانب والعرب بالإضافة إلى إيصال رسائل إلى المجموعات المستهدفة حول وجود مواقع أثرية وسياحية مميزة لم تكن مطروحة سابقا.\nوكان وزير العمل ووزير السياحة والآثار نضال القطامين، أكد أن الوزارة سوف تستكمل فعاليات حملة "الأردن أحلى" في الأول من شهر آب (أغسطس) المقبل، وهي الحملة نفسها التي انطلقت في حزيران (يونيو) الماضي.\nوقال القطامين لـ"الغد" سابقا، "إن حملة "الأردن أحلى" انطلقت بالتنسيق والتعاون بين الوزارة وكل من جمعية وكلاء السياحة والسفر والأدلاء السياحيين وجمعية أصحاب المطاعم السياحية وجمعية الفنادق لتنشيط السياحة الداخلية".\nوأضاف "الحملة تهدف إلى تنشيط السياحة الداخلية وتعزيز سبل منافسة المناطق السياحية في الأردن مقارنة مع الدول المجاورة، إضافة إلى استقدام المزيد من السياح وإطالة مدة مبيت الزائر في المملكة".\nوأوضح القطامين أهمية إيجاد مسارات سياحية جديدة من خلال الجولات السياحية التي تقوم بها الوزارة وجميع الجهات العاملة في القطاع السياحي، وذلك بهدف التعريف بالمدن والمحافظات الأردنية والتي تأتي ضمن برنامج "الأردن أحلى".\nوبين أن أكثر ما يميز الحملة هو أسعار رحلاتها التي تراعي الظروف المعيشية للمواطنين بهدف تشجيعهم على المشاركة بهذه الرحلات وتعريفهم على أماكن السياحة الداخلية بمختلف أنواعها.\n»العراق يحيي الذكرى الأولى ل"يوم...\n»الحل ؟ (د.رائد الدقات)\nالجمعة 16 كانون الثاني / يناير 2015.\nفكرة متكررة وحملات متكررة ولكن الخلل بالاسعار والتكاليف والادارة بالاماكن السياحية والاثرية وسوء التنسيق ...


كيف يميز الأنف بين الروائح؟ – موقع مجلة حراء، مجلة علمية فكرية أدبية ثقافية\nإن لحاسة الشم أهمية كبيرة في حياة كلٍّ من الإنسان والحيوان. فعن طريقها -مثلاً- يستطيع الإنسان أن يتعرف على الطعام الجيد فيقبل عليه، أو الطعام الفاسد فيتحاشاه، وعن طريقها أيضًا يستطيع التمييز بين الروائح الذكية التي تنبعث من الأزهار أو العطور، والروائح الكريهة التي تتصاعد من البِرَك والمستنقعات الراكدة أو غيرها.\nولا تقتصر هذه الحاسة على الإنسان وحده، بل إن هناك من الحيوانات ما يتفوق عليه بصورة ملحوظة في هذا المجال. ففي الغابات مثلاً -حيث يكون الصراع رهيبًا بين الحيوانات المفترسة والفرائس التي تتغذى عليها- تلعب حاسة الشم دورًا رئيسًا في حياة هذه الحيوانات على اختلاف أنواعها. وتعتبر أعضاء الشم من أهم الأعضاء الحسية، وهي تلعب دورًا هامًّا في حياتنا، وفي حياة الحيوانات، حيث تقوم بإمدادنا بإشارات معينة عن طريق الهواء الذي نستنشقه.\nإن أنف الإنسان مليء بالعجائب والقدرات، ولعل أكثر الأنوف التي تلفت الانتباه، هي أنوف خبراء الروائح والعطور\nوبرغم أن القدرات الشمّية للإنسان لا تصل إلى قدرات بعض الحيوانات -مثل الكلاب والقطط- إلا أنها عظيمة وهامة جدًّا في حياتنا، ومثال ذلك الرابطة بين الأم وطفلها الرضيع؛ فالطفل يستطيع أن يميز رائحة ثدي أمه من أيّ ثدي غريب آخر، ويمكن للأمهات أن يميزن أطفالهن من رائحتهم.\nإن أنف الإنسان مليء بالعجائب والقدرات، ولعل أكثر الأنوف التي تلفت الانتباه، هي أنوف خبراء الروائح والعطور؛ حيث اكتسب بعض هؤلاء الخبراء القدرة على تمييز حوالي عشرة آلاف رائحة، ويمكنهم تمييز أنواع زيت اللافندر من بعضها، بل والبلد الذي زرع فيه. وقد أوضحت الدراسات التشريحية المقارنة أن المساحة الشمّية في التجويف الأنفي في الإنسان، تبلغ حوالي 3 سم2 على كل من الجانبين، وكل جانب من تجويفي الأنف يحتوي على 5 مليون خلية حسية شمّية، لكن مساحة هذه المنطقة في الكلاب، تبلغ 18 سم2 وفي القطط 21 سم2.\nوهذا يبين أن جهاز الشم في الإنسان أقل حجمًا من المشاهَد في العديد من الحيوانات الفقارية.\nولعل أوضح مثال على ذلك، هو ما يشاهَد في كلاب الصيد أو الكلاب البوليسية التي تستخدم في التعرف على الجناة أو المجرمين، حيث تعتبر قدرة الكلاب على تمييز الروائح المختلفة من الخوارق التي لا يستطيع الإنسان تفسيرها بصورة مقبولة؛ فهي تستطيع أن تميز بين رائحة إنسان معين، ورائحة مئات آخرين من البشر لكل واحد منهم رائحته المميزة، إذ يكتفي أحد هذه الكلاب المدربة بأن يشم أي شيء يتعلق بهذا الإنسان المجهول فينتقيه من بين المئات.\nلكن هل يعني ذلك قلة اعتماد الإنسان على حاسة الشم؟ ربما يعتقد البعض أنه يمكننا الاستغناء عن حاسة الشم، إلا أن الأشخاص المصابين بمرض فقدان حاسة الشم يعانون من مشاكل حادة، منها فقدان الشهية للطعام، مما يؤدي إلى فقدان الوزن والهزال، وأخطرها عدم اكتشاف الغازات السامة.\nإن هذا التأثير يبدو مألوفًا لنا عندما نصاب بالزكام؛ حيث إن المخاط الذي يغطي الطبقة الشمّية في الأنف، يفقدنا الإحساس بمذاق الطعام؛ لأنه يوجد اتحاد وامتزاج بين حاستي التذوق والشم. وعلى النقيض من ذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة ولا يتوقفون عن تناول الطعام رغم امتلاء معداتهم، حيث يسيطر عليهم إغراء حاسة الشم القوية للأطعمة الشهية فيزداد إقبالهم على تناول الطعام. ويفكر العلماء الآن في الوصول إلى مركب كيميائي يمكن نثر رذاذه داخل الأنف ليوقف حاسة الشم مؤقتًا، فيوقف إغراء رائحة الطعام بالمزيد من الأكل.\nإن حاسة الشم في الواقع هي حاسة التذوق عن بُعد، وكما أن أعضاء التذوق في اللسان تنتبه بواسطة مواد نتناولها في الفم، كذلك فإن الأعضاء الشمّية تنتبه بواسطة مواد طيارة نستنشقها من خلال الأنف.\nكيفية شم الروائح المختلفة\nتعتبر حاسة الشم أكثر غموضًا من الحواس البشرية الأخرى، كما أن المعلومات المتعلقة بها، أقل بكثير عما هو معروف عن تلك الحواس. وتختص هذه الحاسة بالتعرف على مختلف الروائح التي تنبعث من الأشياء العديدة التي تحيط بنا في كل مكان، وعليها التمييز بينها.\nوتعتمد هذه الحاسة على نوع خاص من الخلايا توجد داخل الأنف وتُعرَف بـ”الخلايا الشمّية”، وتتجمع النهايات العصبية المتصلة بهذه الخلايا، ليتكون منها زوج من الأعصاب تسمى “الأعصاب الشمية”، وتخترق هذه الأعصاب الحاجز الأنفي في الجمجمة العظمية، لتصل إلى “المنطقة الشمّية” في المخ.\nإن قدرات تمييز أضعف الروائح تختلف من شخص لآخر، ومثال ذلك أن القدرة على تمييز رائحة البيض الفاسد (سلفيد الهيدروجين) تختلف بمقدار 45 درجة من شخص لآخر، كما يمكن للإنسان أن يميز بعض الروائح في تركيزات صغيرة جدًّا مثل رائحة “ميثيل الميركابتان”، وكذلك “رابع كلوريد الكربون” الذي يتلف الكبد.\nوتعتمد الكفاءة في تمييز الروائح على ثلاثة عوامل هي: التعود، والارتباط الشديد بين الرائحة واسمها، ورد فعل الشخص الذي يشم. ولقد وجد العلماء أن الأشخاص يمكنهم التمييز بين 16 رائحة، ولكن مع التدريب يمكن تمييز عشرات الروائح.\nلا شك أن الله تعالى خلق حاسة الشم لكي يلفت أنظار بني البشر لفتة بسيطة، حيث إنها تحتوي على كثير من العجائب والمعجزات، وتضم الآلاف من التركيبات الدقيقة، والجسيمات العجيبة\nولا تتوقف قدرات الشم على مجرد اكتشاف الفروق بين الأنواع المختلفة ودرجة تركيزها، بل تتعدى ذلك إلى معرفة الاتجاه الذي تأتي منه الرائحة، وإلى تحديد الفرق بين مرورها على إحدى فتحتي الأنف بالنسبة للأخرى، وهناك رأيان لتفسير هذه الظاهرة، أحدهما أن الجزيئات المختلفة تمر عبر الغشاء المخاطي المغطي للخلايا العصبية الشمّية بسرعة مختلفة، ويرجع ذلك إلى سرعة ذوبان الروائح. وأما الرأي الآخر هو أن كل نوع من الروائح ينبه نوعًا معينًا من المستقبلات.\nوقد وهب الله تعالى فاقدي البصر بعض العوض بالاعتماد على الروائح في تمييز البيئة المحيطة، لكي يحفظوا أنفسهم من الخطر، وذلك باكتشاف الروائح التي تهددهم، مثل رائحة احتراق محول كهربائي.\nكذلك تلعب حاسة الشم دورًا هامًّا في العلوم الطبية؛ فالطبيب الجيد يمكنه أن يشخّص أنواعًا عديدة من الأمراض، بداية من الحمى الصفراء ومرض السكر حتى الفشل الكبدي، من رائحة المريض.\nوالجدير بالذكر أن حاسة الشم تضعف بسرعة، وهذا مفيد من جهة، ويدعو إلى الحرص من جهة أخرى. فعندما يتعرض الإنسان لرائحة ما، فإن قدراته على تمييزها تختفي بعد برهة، وذلك ضروري لكي تفسح المجال للإحساس بنوع آخر من الروائح. وعندما تقابل شخصًا ما، فإنه يمتدح رائحتك الجميلة، لكن كثيرًا ما يتعرض الناس للاختناق بالغازات السامة في الحمام، أو في الأماكن المغلقة التي يدخنون فيها أو يوقدون فيها النار، لأن إحساسهم بالخطر ينعدم لتوقف حاسة الشم.\nلا شك أن الله تعالى خلق حاسة الشم لكي يلفت أنظار بني البشر لفتة بسيطة، حيث إنها تحتوي على كثير من العجائب والمعجزات، وتضم الآلاف من التركيبات الدقيقة، والجسيمات العجيبة، ويؤدي كلٌّ منها عمله في تناسق وانسجام، مما لا يترك مجالاً للشك في أنها صممت على أحسن صورة وأدق تركيب. كما لا شك أن في هذه الدقة الفائقة في التصميم والإنتاج، إشارة واضحة إلى جلالة خالقها وجماله.


بالصور .. احياء يوم الحج السنوي إلى مزار سيّدة الجبل في عنجرة\nصراحة نيوز – أحيت الكنيسة الكاثوليكيّة في الأردن، صباح اليوم الجمعة 17 حزيران 2022، يوم الحج السنوي إلى المزار المخصص للسيدة العذراء “سيّدة الجبل” في بلدة عنجرة، بمحافظة عجلون. ويُعد هذا المزار أبرز المواقع الرئيسية للحج المسيحي بعد اعتماده منذ 22 عامًا من قبل الكنيسة المحليّة ودائرة الحج الفاتيكانيّة ووزارة السياحة والآثار وهيئة تنشيط السياحة.\nوترأس الاحتفال الديني بطريرك القدس للاتين بييرباتيستا بيتسابالا، بمشاركة النائب البطريركي للاتين في المملكة المطران جمال دعيبس، والذي يشارك لأوّل مرّة بعد سيامته الأسقفيّة، إلى جانب راعي الكنيسة الأب يوسف فرنسيس، ولفيف من الكهنة والراهبات، وحضور الأمين العام لوزارة السياحة والآثار الدكتور عماد حجازين، والنائب فريد حداد، ومدير الحج المسيحي في هيئة تنشيط السياحة عامر الطوال.\nكما حضر الاحتفال محافظ محافظة عجلون الدكتور خالد الجبور، ورئيس بلدية عجلون الكبرى حمزة الزغول، ونائب مدير شرطة عجلون العقيد فوزي الخوالدة، ومدراء الدوائر الأمنيّة والمدنيّة وعدد من الشخصيات الدبلوماسيّة، ووجهاء عنجرة، وجموع المؤمنين الآتين من مختلف مناطق المملكة.\nفي بداية القداس، رحّب مدير المركز الكاثوليكي للدراسات والإعلام الأب رفعت بدر، باسم رهبنة الكلمة المتجسد التي تُشرف على المزار، بغبطة البطريرك وسيادة المطرام وجميع المشاركين. وفيما تُحيي الأسرة الأردنيّة في هذه الأيام العديد من الاحتفالات الوطنيّة، رفع الأب بدر الصلاة من أجل الأردن بقيادة جلالة الملك عبدالله الثاني المعظم، ووليّ العهد سمو الأمير الحسين ابن عبدالله الثاني. وقدّم الشكر لمحافظة عجلون ولكافة الأجهزة السياحيّة والأمنيّة التي أسهمت بالتحضير مع رعيّة سيّدة الجبل في عنجرة لإحياء هذا التقليد السنوي الجميل.\nوألقى البطريرك بيتسابالا عظة الاحتفال شدّد فيها على أن حضور الله تعالى لا يكمن في الأمور العجائبيّة وفائقة العادة، إنما يمكن أن نلتمسه في الحياة اليوميّة وفي الأعمال البسيطة، مشيرًا إلى أنّ هذه الرؤية لا تتمّ إلا إذا كانت مشتركة، أي أن نبصر أيضًا هذا الحضور في الآخرين. ورفع غبطته الصلاة من أجل العائلة الأردنيّة الواحدة، من مسيحيين ومسلمين، ومن أجل السلطات المدنيّة لكل تعمل دائمًا على تعزيز أواصر أفراد هذه العائلة.\nوتخلل القداس الذي أحيته جوقة سيدة الجبل بقيادة ربيع حداد، وكشافة دير اللاتين في الحصن، رفع الأدعية من أجل استتباب الاستقرار في الأردن، ومن أجل إحلال الوحدة والسلام في العالم ومنطقة الشرق الأوسط، وفي فلسطين ومدينة القدس الشريف تحديدًا، ولكي يفيض الرّب نعمه الجزيلة لكي يحوّل البعض إلى محبّة، والانتقام إلى مغفرة، فيفيض السلام في القلوب، وتتحقّق العدالة بين الدول والشعوب. كذلك، رفع المؤمنون صلواتهم من أجل جميع العائلات لكي تبقى أمينة لرسالتها في تزويد أفرادها بالقيم الإنسانيّة النبيلة.\nيُذكر أن المزار المريمي “سيّدة الجبل” قد تأسّس من قبل الأب المرحوم يوسف نعمات، من كهنة البطريركية اللاتينية، كتكريم للسيدة مريم العذراء. وبحسب التقاليد فلقد مرّ السيد المسيح وأمه في تلك البلدة وارتاحا في مغارة في جبال عجلون بالقرب من المزار، الذي يقع في تلال جلعاد في شرقي وادي الأردن. ومن التقاليد المسيحية أيضًا أن السيد المسيح قد ألقى في عنجرة عظة حول قدسية سرّ الزواج.\nفرنسا تعلن انقطاع تدفق الغاز الروسي.. وإيطاليا تتلقى نصف الكمية المطلوبة\nالدكتور بقاعين مديرا لمكتب ولي العهد اعتبارا من الاسبوع المقبل


الصين الفولاذ المقاوم للصدأ شواء الفحم للشواء شواء مع محرك كهربائي الشواية الموردين - Gzbenchu.com\nدليل / شواية كهربائية ذات الاستخدام المزدوج\nهذا هو العلامة التجارية الجديدة من الفولاذ المقاوم للصدأ للشواء شواء أبيت مشوي ، فمن السهل الاستخدام ، وسهلة التنظيف والتجميع ، وهذا سوف يعطيك تجربة جيدة للغاية.كتابة المعتاد تنظيف الرتابة الروتينية والانضمام إلى الحزب! يعطي البناء الفولاذ المقاوم للصدأ بالكامل نظرة صحية ويوفر سهولة التنظيف. هذه الوحدة إلى جانب مهاراتك ستجعلك بالتأكيد تتحدث عن مجتمع الشواء الخاص بك. تحميص الحفرة المفتوحة هي الطريقة المفضلة في العديد من الثقافات لتحقيق نتائج لذيذة وممتعة. سعة كبيرة تصل إلى 440 رطل من الخنازير أو غيرها من اللحوم التي تختارها. تم تصميم هذه الوحدة خصيصًا لسهولة التجميع.\nهذه المجموعات المحمصة المكتملة دون أي ملحقات في حد ذاته بأسعار معقولة. يمكن أن تحمل شوكة التحميص الصلبة الكثير من قطع اللحم ، لذلك يمكنك الاستمتاع بنكهة أكثر مرة واحدة. سيكون إطار التحميص المكتمل سهل التحريك ، التجميع والتفكيك ، سهل التخزين والتنظيف ، لاستخدامه في العديد من التطبيقات المختلفة وللكفاءة (لإنقاذ الفحم) .وأربعة عجلات مطاطية قابلة للإزالة ، عجلات ستانلس ستيل ليس فقط توفير كمية من الفحم ، ولكن أيضا جعل الذوق أفضل. في حين أن حرق الدسم يحرق ، يطلق الدخان اللذيذ الذي لا تهبه الرياح ، لذلك يتم تحميص اللحم والتدخين في نفس الوقت. إنه موسم للتخييم أو النزهة ، فلماذا لا نعتبر معداتنا لحياة إجازتك الحيوية ، نضمن لك الاستمتاع بأسرة رائعة.\nملحوظة: يمكن للمحرك الإلكتروني أن يتحمل وزن الجسد حتى 200 كجم في الأخير ، لذا يرجى مراعاة التقديم عند التثبيت ، والجودة المضمونة فقط في حالة الاستخدام السليم. احترس من احتمال وقوع حريق عند الاعتناء بالفحم.\n110V / 60Hz أو 220V / 50Hz\n46.5 "X18" X31.5 "بوصة (118 * 45 * 80CM)\n36 "X18" X10.5 "بوصة (92 * 46.5 * 27CM)\nسابق :DZ-400T فراغ آلة التعبئة سطح المكتب غرفة واحدة\nالتالى :650kg / h التجارية الكهربائية الثقيلة مفرمة اللحم


أفضل دكتور شد البطن في أم سقيم في دبي ، الإمارات | دكتورنا\nأفضل دكتور شد البطن يقع في أم سقيم في دبي ، الإمارات\nما هو متوسط أسعارة أفضل في أم سقيم شد البطن الأطباء في دبي؟\nتختلف اسعارة استشارة في أم سقيم شد البطن الأطباء في دبي من AED 100 - AED 600 وفقًا لخبرة الطبيب ومؤهلاته.\nمن هم الأعلى تقييمًا شد البطن الأطباء في أم سقيم في دبي؟\nهندي شد البطن الأطباء في أم سقيم في دبي:\nاحصل على وصول فوري إلى أكثر من 28+ شد البطن الأطباء هندي ممن يمارسون دبي في في أم سقيم لحجز موعد من خلال دكتورنا. فقط شد البطن الأطباء المعتمد والمسجل بنسبة ٪ ٠ ٠ ١ يمكنه التسجيل في نظام محرك البحث الطبي الفائق الخاص بنا.\nأسعار في أم سقيم شد البطن الأطباء في دبي:\nمواعيد في أم سقيم شد البطن الأطباء في دبي:\nمعظم يوظف موظفين مهنيين ولطفاء يقدمون معلومات حول توقيت الطبيب المعتاد لتأمين موعد. في حين أن التوقيت الشائع شد البطن الأطباء في في أم سقيم في دبي يقع في أي وقت بين 8 صباحًا إلى 9 مساءً\nمستشفيات يوجد بها شد البطن الأطباء في أم سقيم في دبي:\nاستعرض من خلال قائمتنا الشاملة التي تتضمن الأكثر تقيما والأفضل شد البطن الأطباء في مختلف المستشفيات في في أم سقيم دبي. يقدم دكتورنا مستشفيات من الدرجة الأولى لأمراض النساء مثل مركز زين الطبي, مركز المعرفة الطبي - االشارقة, مركز المعرفة الطبي - دبي, عيادة ديرما بريميير, عيادة كايا للبشرة - جميرا وغيرها.


حوار| فرانشيسكا بيلينو: الأدب فرصة لنضع أنفسنا في مكان الآخرين\nلا يوجد ما هو أصعب من الكتابة داخل حيّز تتشاطره أكثر من ثقافة. حقلُ ألغامٍ هو، على الكاتب فيه أن يتسم بخفة بهلوان وحذر ثعلب، أي خطوة، أي كلمة، أو صوت ناشز يتحول إلى انفجار بئر ألم. والآلام لا تنضب، تتناسل من بعضها البعض، فيما الأدب في غنى تام عن الخوض في القرح الدامية. هذه الكلمات كانت أول ما اختلج خاطري وأنا أقلب صفحات رواية "على قرن الكركدن" لصاحبتها الكاتبة الإيطالية فرانشيسكا بيلينو، الصادرة في مبادرة "الكتاب المجاني" التي أطلقها موقع ألترا صوت، بالتعاون مع منشورات المتوسط ومنصة أبجد.\nتبدأ الرواية من رحلة شابة إيطالية إلى تونس قبيل هروب رئيس البلاد السابق، المخلوع زين العابدين بن علي، وتمتد على طول السفر من العاصمة إلى القيروان تلك المسافة التي توقظ في نفس صاحبتنا ذكريات عديدة تتأرجح بين شمال وجنوب البحر الأبيض المتوسط، بين البدل المغاربي والعاصمة الأوروبية، يتجلى الهدف في الحقيقة واحدًا: لحاق جنازة صديقتها التونسية مريم. بهذا الكيف تنسج كاتبة الرواية حبكتها، أي بشخصيتين تنتميان إلى ضفتي المتوسط المتباعدة، تجمع بينهما محبة رغمًا عن الاختلاف الثقافي.\nإذًا ليس من العجب الآن إفشاء ما اختلجني من تخوّف، أنا القارئ العربي، الذي أكتشف نفسي عبر رواية بيلينو في مرآة مستفزة، حيث صوت واحد يرِن وخطابٌ واحدُ يصمُّ أذني، هو ذاك الذي يبتغي مني، ربما، النطق بالجملة ذاتها التي نطقت بها مريَمُ التونسية في الرواية: "عليّ أن أتعلم العيش مع كلبة، هكذا أصبح إيطالية أكثرَ!".\nفيما الحكمُ هو موازنة بين قولين، والنص في نهاية الأمر اختيارات صاحبه، نستضيف صاحبة النص الكاتبة الإيطالية فرانشيسكا بيلينو في مقابلة صحفية، تتحدث من خلالها عن سرّ اهتمامها بالضفة الجنوبية من البحر الأبيض المتوسط، عن الكتابة في مساحات التقاطعات الثقافية، وعن ما استفز القارئ العربي روايتها ترد بتصورها لضرورة التلاقي الثقافي الذي طبع حوض بحرنا منذ القدم.\nفرانشيسكا بيلينو صحفية إيطالية، إضافة لكونها كاتبة روائية. من مؤلفتها رواية "بادئة الله" (2008)، "نظرة إلى البعيد" (2010) و"ملح" (2013)، كما أصدرت كتابين عن المغني الإيطالي لوتشو باتيستي. وتوّجت بجوائز أدبية عديدة منها جائزة "لو كوستا دامالفي ليبري" سنة 2014، وفي سنة 2015 حازت على جائزة "لو ماريا تيريزا دي ليفز" الوطنية وجائزة "براتا"، ثمَّ في 2016 جائزة "مارزاني".\nما سر اهتمام فرانشيسكا بيلينو بالضفة الجنوبية للبحر الأبيض المتوسط؟ وماذا تمثل هذه الضفة عند كاتبة من إيطاليا؟\nكان انجذابي للضفة الجنوبية للبحر الأبيض المتوسط، في بادئ الأمر، بشكل لا واعٍ. وبعد مرور الوقت، اتضحت لدي أسباب هذا الانجذاب. أولها كون المتوسط ينتمي إلى داخلي، أنا التي ولدت بمدينة ساليمو على ضفته الشمالية، وترعرعت على أنني قطعة منه في وسعه و شموليته، ودون أدنى تجربة لأي فرق يذكر بين شماله وجنوبه. الأمر الذي تأكد إثر ذاك، بعد كل الدراسات التي خضتها والبحث في شعوبه، اكتشفت أكثر ذلك القاسم الهوياتي والتاريخي المشترك بين كل هؤلاء المتحلقين في عيشهم حول هذا المجال المائي، الذي أفضل تسميته باصطلاحه اللاتيني "mare nostrum" (تجمتها الحرفية: بحرنا)، هذا قذف بالموضوع في قلبي فتعمقت بذات الشكل إلى قلبه.\nفرانشيسكا بيلينو: اختياري تونس وإيطاليا على وجه الخصوص لأنهما بلدان تربطهما حلقة أزلية من الهجرات المتبادلة\nمع الأسف لا وجود لتقليد أدبي في إيطاليا يعنى بقضايا المتوسط، ويطرحها بمعناها الواسع. وهدفي هو إقحام هذه النظرة الشمولية في نصي، ودائمًا عبر طرح رؤى ثنائية لهذه القضايا؛ واحدة من الشمال نحو الجنوب، والثانية عكسها أي نظرة شعوب الجنوب نحو الضفة الشمالية. كذلك أجد أن البحر الأبيض المتوسط يعبر تمامًا عن حالتي الذهنية: مساحة واسعة تعبرها أصوات متعددة، وحركة كبيرة للوجوه والأفكار تنساب عبره، تمتزج، وتعاد ولادتها من جديد.\nلماذا اختيار تونس بالذات؟\nاختياري تونس وإيطاليا على وجه الخصوص لأنهما بلدان تربطهما حلقة أزلية من الهجرات المتبادلة، والتبادلات التجارية والثقافية العريقة. وبالتالي، أحسست باستعجالية طرح هذه القصة ومعالجتها بأداة الأدب، ردًّا للاعتبار إلى حوض البحر الأبيض المتوسط ولأبطاله بين اليوم والأمس\nاقرأ/ي أيضًا: حوار | رشا الديب.. لماذا علينا أن نكون أبطال حكايتنا؟\nأكثر من ذلك، أردت أن أحكي قصة تونس بلسان الأدب الإيطالي، تونس التي عرفتها قبل الثورة متعبة، جريحة ومقموعة، والتي أظهرت للعالم قدرتها على التحول وإرادتها لتحقيق الديموقراطية. ولطالما أذهلتني قوة وشجاعة وعزيمة التونسيين. بالإضافة إلى عزمي على إبراز الخصائص المتشابهة بين ثقافة الشعبين، الإيطالي والتونسي، خصوصًا جنوب إيطاليا والأثر الذي تركته الثقافة التونسية هناك، وأثر الإيطاليين الذين عاشوا في تونس أيام الاحتلال الفرنسي للبلاد.\nتعرّف جمهور القراء العرب مؤخرًا على روايتك المعنونة بـ"على قرن الكركدن"، في إصدار عربي ضمن مبادرة "الكتاب المجاني" التي أطلقها موقع ألترا صوت بالتعاون مع منشورات المتوسط ومنصة أبجد. حبذا لو تطلعينا قليلًا عن سياق كتابتها.\nبدأت في كتابة "على قرن الكركدن" سنة 2009. الدافع البدئي كان كتابة قصة تدور مجرياتها بين إيطاليا وتونس. الشخصيات ولدت أولًا، ماري ومريم، سيدة إيطالية وأخرى تونسية واللتان سيلتقيان في روما وتنشأ بينهما صداقة وطيدة. هاتان الشخصيتان المختلفتان تمامًا عن بعضهما البعض، ستعيشان زخم هذا اللقاء المحتوم وتتعلمان عبر الاختلافات.\nبعد اندلاع الثورة التونسية سنة 2011، وما تلاها من هروب للرئيس المخلوع زين العابدين بن علي، اخترت تدعيم "الثورة الداخلية" التي قامت بها الشخصيتان الرئيسيتان للرواية، ونفسيتهما الثائرة، بذلك السياق التاريخي الموضوعي الذي كانت تعرفه البلاد ككل، وهكذا خُطت أطوار جزء من القصة بتاريخ 15 كانون الثاني/يناير 2011، أي عقب هروب بن علي. هو كذلك خيار اتخذته للتأكيد على تيمة البدايات والحيوات الجديدة التي تعيشها الشخصيتان في سباقهما نحو الحرية، بما هو نفس السباق وهي نفس البدايات التي كان الشعب التونسي يخوضها في ذلك الآن. فيما القصة ككل تدور أحداثها في مرآة حياة امرأتين، حكاياتيهما الفردية وحكايات مواطنهما الأصلية. كذلك أردت الإشارة إلى مشكلة رفض التعددية الثقافية التي تتفشى في المجتمع الإيطالي.\nفرانشيسكا بيلينو: أردت أن أحكي قصة تونس بلسان الأدب الإيطالي، تونس التي عرفتها قبل الثورة متعبة، جريحة ومقموعة\nسنتطرق لاحقًا إلى ارتباط النص بسياقه الإيطالي، لكن قبل ذلك دعيني أسألك عن ما المقصود بالعتبة العنوانية التي سميت بها نصك؟\nجاءت ولادة عنوان "فوق قرن الكركدن" مع فكرة الإشارة إلى الفرار من الدكتاتورية داخل النص. فالكركدن، تاريخيًا، يحيل على الدكتاتور في مفهومه العام، ذلك الوحش الذي يعيش بين أبطال القصة والقادر على التحكم في حركاتهم والتلاعب بهم. هذه القدرة التي تتجسد في شخصية زوج أم مريم، صلاح، وكذلك بن علي الذي دأب التونسيون على لمزه بـ"الكركدن".\nاقرأ/ي أيضًا: حوار| سعيد ناشيد: نعيش في عالم غير آمن\nفي نفس سياق التأثر بالأحداث السياسية، نشر نصك سنة 2014، أي في مرحلة كانت فيها إيطاليا في أوج الأزمة الاقتصادية، وبداية تصاعد تيّار "Noi con Salvini" الذي سيشكل بعدها أحد الحكومات الإيطالية الأكثر عداءًا للمهاجرين. إلى أي مدى أثر هذا الواقع الاجتماعي والاقتصادي والسياسي الإيطالي في نص الرواية؟\nالهجرة هي أحد المواضيع الرئيسية التي تطرحها الرواية. أولًا وقبل كل شيء، لأن شخصية مريم مهاجرة، وتسمي نفسها "مهاجرة الحب" بما أنها انتقلت إلى العيش في روما لحاقًا بخطيبها السّابق. عبر هذه الشخصية أحاول كسر العديد من الآراء النمطية السائدة حول القضية، وأسلط الضوء على الوجود الذي تم إغفاله لإمكانية الهجرة من أجل الحب، والذي يسجل أرقامًا كبيرة حول العالم. في القسم الثاني من الرواية، الذي يجري في روما، سلطت الضوء كذلك على موجة الهجرة الأولى نحو إيطاليا التي أعقبت الثورة التونسية.\nلكن داخلَ النص، ومنذ بدايته، قد يستفز القارئ العربي الأحكام السلبية التي تنهال بها ماري، بطلة الرواية، على الفضاء في تونس وشخصياته، ماذا يمثلُ رأي ماري هذا عند كاتبتها؟\nصحيح، خطاب شخصية ماري حمل الكثير من التعصب والأحكام السلبية تجاه كل ما هو غريب عنها. وعبر رحلتها إلى تونس اكتشفت، وبالرغم من درستها الأنثروبولوجيا وأسفارها الكثيرة، أنها ضحية "صدمة ثقافية" إزاء عادات وتقاليد عائلة صديقتها. ماري هي تعبير عن ما ندعوه بـ"الشخصة الإيطالية العادية"، أي هؤلاء الذين يدعون بنفاق أنفسهم معادين للعنصرية، محبين للتعددية الثقافية ومتعاطفين مع المهاجرين، لكن لا يزالون في الحقيقة يحملون نظرة قدحية إلى العالم الإسلامي. بالتالي لا علاقة لآراء ماري بآرائي في ما يخص الهجرة، بل كانت صوتًا سلطت به الضوء على العادات السيئة والرهاب الذي يكتنف الإيطاليين تجاه هذا الموضوع، وكذلك كي أسلط الضوء على الجهود التي يجب أن تبذل لتحقيق التلاقي الثقافي.\nيتأرجح خيط السرد في رواية "على قرن الكركدن" بين أربع مستويات من الزمن وجغرافيتين: إيطاليا وتونس في ماضي وحاضر الرواية. وظل يتنقل عبر هذه المستويات عبر تقنية الـ "فلاش باك" ما سر هذا الاختيار السردي؟\nتقنية الـ "فلاش باك" مكنتني من سرد أكثر من حدث داخل القصة وجعلها أكثر جاذبية، ومن دون شك هذا الاستعمال يعود لتأثري بلغة السينما. ستصل ماري للمرة الثانية إلى تونس يوم الـ 15 كانون الثاني/يناير 2011، هذا هو حاضر الرواية. وخلال رحلتها على متن التاكسي، من العاصمة إلى القيروان، تستحضر ذكريات زيارتها الأولى للبلاد وحياتها مع مريم في روما. في نهاية الكتاب، ستة أشهر بعد رحيل بن علي، نعود إلى حاضر جديد للرواية، وفي روما هذه المرة، ليفاجأ القارئ بحدث لم يتوقعه عبر الفصول السابقة.\nعودة إلى الحديث عن الأمور المستفزة في نصك. نلاحظُ أن هناك صوتًا مركزيًا واحدًا يحتكر النطق دخل الرواية، هو صوت شخصية ماري: الشابة الإيطالية المتعلمة، الحاصلة على دكتوراه في علم الأنثروبولوجيا وشغوفة بالمقابل بالشاكرات التي تدخل ضمن خانة العلوم الزائفة، وتحب كل ما هو غريب وتقذعه في نفس الوقت بوابل من التذمّر. فيما كل الشخصيات الأخرى موضوعات فقط لنظرة ماري المتذمرة تلك، فعلى سبيل المثال أحبت مريم التونسية لكن ذلك الحب كان دائمًا مشروطًا بمدى استجابة مريم لنمط العيش الإيطالي، وأحبت الأشخاص الملونين فقط عندما كانوا متجمهرين لتعلم الإيطالية. أهذا ما تحيلنا عليه فرانشيسكا بيلينو: أي أن للعالم مركز أوروبي هو من يحدد معايير الحضارة انطلاقًا من ذاته، كما أن للرواية مركز واحد هو ماري؟\nمطلقًا لا ! ماري لا تمثل أيّ معيار، بل بالعكس هي تبحث عن معيارية جديدة لقراءة العالم الجديد، ذلك الذي يتفتح أمام عينيها. بفضل لقائها بمريم اكتشفت كيف تطور وتجرب ولادة جديدة بطيئة، وعودة جديدة إلى الحياة. أكثر من جلك، فالقارئ يسمع صوت مريم الحاضر عبر رسائلها. وبالتالي فماري لا تحتكر الخطاب، هي فقط صوت الراوي داخل القصة. إضافة إلى الشخصيات المذكرة لهادي وفاروق، اللذين أيضا يعبّران عن وجهات نظرهما.\nفرانشيسكا بيلينو: بعض مواقف شخصية ماري كان الهدف منها فقط فضح الاستعلاء الأوروبي تجاه الشعوب الأخرى.\nفيما أظن أن خطاب ماري المشبع بالمركزية الأوروبية هو ما لفت نظر القارئ العربي، وذلك كان مقصودًا، للتأكيد على محدودية كونك من أوروبا الغربية، وأن تكبر وأنت تنظر للعالم عبر زجاج المركزية الأوروبية، وترى في الشعوب التي تسكن الضفة الجنوبية للبحر الأبيض المتوسط بتعال وعجرفة. مع الأسف هذه النظرة لا تزال متفشية في إيطالية، ولا تزال تمثّل عائقًا أمام التعايش بين شعوب مختلفة الثقافات، وتمنعنا من قبول واقع المجتمع التعددي الذي تركب في إيطاليا طوال العقدين السابقين، ولا قبول للتاريخنا المشترك كإيطاليين مع باقي شعوب البحر الأبيض المتوسط.\nهناك تناقضات أخرى مستفزة، فقبل أيام كتبت الجريدة الإيطالية "Affari Italiani" منتقدة الوزن الزائد لوزيرة الصحة البلجيكية ماغي دي بلوك، ما أثار موجة سخط واستهجان كبيرة من القراء الإيطاليين والذين تضامنوا مع الوزيرة المذكورة. فيما نجد الرواية تمارس نفس الإحراج بالجسد تجاه الشعب التونسي، وتصف التونسيات مثلًا بـ"الأجساد المترهلة التي لا تشعرك بالسلم ولا بالجمال ولا بالنظافة". ما تعليقك على هذا الأمر؟\nكما قلت سابقًا، بعض مواقف شخصية ماري كان الهدف منها فقط فضح الاستعلاء الأوروبي تجاه الشعوب الأخرى.\nوضعتْ روايتك الأصبع على الهجرة كإحدى المآسي التي تقض مضجع الفضاء المتوسطيّ، في نظرك ما دور الأدب في تحقيق التعايش المأمول داخل هذا الفضاء؟ وما دور الكاتب في تحقيق ذلك؟\nالأدب فرصة لنضع أنفسنا في مكان الآخرين، لنلبس شخصياتهم، وننظر لأنفسنا في مرآتهم. عندما أكتب ما يشغل تركيزي هو اتساع تلك المرآة، على الجهتين، كي تمكن لكل قارئ التلاقي الثقافي بآخره وتحقيق التعارف بين الثقافات العابرة لضفاف المتوسط. والأدب ذاكرة تحفظ جيدًا الصور التي كانت قبل إغلاق البحر، قبل الحدود والمقابر، ويذكر لا فقط الحجرات نحو الشمال بل كذلك أرواح الملايين من الإيطاليين الذين قطعوا المياه جنوبًا ليحصلوا على حياة أفضل. ففي رواية "على قرن الكركدن" عبرت عن نظرتي لعالم ممكن أن تتلاقى فيه الشعوب. فيما العالم لن يعرف خلاصه إلا بيد شعوب تحمل عن بعضها الآلام وتهتم لآلام بعضها البعض.\nلكل هذا سأستمر في الكتابة، وخط قصص تلمس عقد الانغلاق عند الشعوب، والحساسية تجاه التعددية الثقافية، تحثها على المضي قدما في كسر كل الحدود الموضوعة، وتجربة طريقة الامتزاج الثقافي، والانجذاب دائمًا إلى المجهول لا رهابه.\nكتاب مجاني: على قرن الكركدن لـ فرانشيسكا بيلّينو\nعلى قرن الكركدن


ميزات وعيوب Realme C3\nفون سيريز فبراير 06, 2020\nلم يتم الإعلان عن Realme C3 رسميًا وسيتم اطلاقه رسميا يوم 14 فبراير 2020.. تدشن سلسلة Realme C هاتفًا ذكيًا جديدًا سيكون بمثابة هاتف للمبتدئين ، Realme C3. يأتي الهاتف الذكي بشاشة كبيرة 6.5 بوصة ويوفر دقة ضعيفة تبلغ 720 × 1560 بكسل في حين أن الشاشة محمية بزجاج Corning Gorilla 3. لكنها من نوع IPS LCD. كثافة الشاشة تبلغ 270 بكسل لكل بوصة في كل الاحوال الشاشة ليست راقية بما فيه الكفاية.\nهاتف Realme C3 يعمل بمعالج Mediatek Helio G70 المبني على تقنية 12 نانومتر معالج الجرافيك هو Mali-G52 2EEMC2 من حيث الاداء فهو يوفر اداء اقل منالمتوسط. الجهاز مزود بذاكرة وصول عشوائي سعتها 3 و 4 جيجابايت بينما يحتوي التخزين الداخلي على خيارين مثل 32 جيجابايت و 64 جيجابايت. تم دمج الجهاز بكاميرا مزدوجة بدقة 12 ميجابكسل + 2 ميجابيكسل بينما يوجد في الأمام كاميرا بدقة 5 ميجابكسل.\nيأتي الجهاز بلونين ، أسود وأزرق. يتم تزويد الهاتف ببطارية كبيرة بقدرة 5000 غير القابلة للإزالة يمكن شحنها بسرعة تبلغ 10 واط. يعمل الهاتف Realme C على نظام التشغيل Android 10.0. تتضمن المستشعرات مقياس التسارع والقرب والبوصلة. لايوجد به قارئ لبصمة الاصبع لايوجد خدمة NFC لا يوجد منفذ يو اس بي من الموع سي فقط يوجد microUSB القديم ، عدا هذا هناك جميع الشبكات بالاضافة الى راديو اف ام ومنفذ السماعات.


اخبار الإقتصاد السوداني - سعر الدولار في السودان اليوم الثلاثاء 6 أبريل 2021\nواصل سعر صرف الدولار استقراره، مقابل الجنيه السوداني، اليوم الثلاثاء 6 أبريل 2021، في تعاملات السوق غير الرسمية. وبلغ سعر الدولار لدى هذه السوق 384 جنيها، دون تغير عن تعاملات الإثنين، وفق وسائل إعلام محلية.\nولدى بنك السودان المركزي، تراجع سعر الدولار طفيفا مسجلا 380.75 جنيه للشراء و382.65 جنيه للبيع.\nوزاد سعر اليورو الأوروبي مقابل الجنيه السوداني في البنك المركزي إلى 447.765 جنيه للشراء و450 جنيها للبيع، وسجلت العملة الأوروبية 467 جنيها في السوق الموازية.\nكما ارتفع سعر الجنيه الإسترليني لدى بنك السودان المركزي مسجلا 526.48 جنيه للشراء و529.11 جنيه للبيع، وبلغ سعر الإسترليني في السوق السوداء نحو 540 جنيها.\nوسجل سعر الريال السعودي في السودان لدى البنك المركزي 101.52 جنيه للشراء و102.03 جنيه للبيع، ووصل سعر الريال في السوق غير الرسمية إلى 103.20 جنيه.\nوجاء سعر الدرهم الإماراتي في بنك السودان المركزي عند مستوى 103.66 جنيه للشراء و104.18 جنيه للبيع، وفي السوق الموازية سجل الدرهم 106.60 جنيه.\nوسجل سعر الدينار الكويتي لدى بنك السودان المركزي نحو 1253.10 جنيه للشراء و1263.16 جنيه للبيع.\nويشهد سعر الدولار في السودان استقرارا نسبيا، بعد أن قررت حكومة الخرطوم زيادة أسعار الوقود.\nوخاطبت إدارة البترول بوزارة الطاقة والنفط السودانية شركات ومحطات الوقود بزيادة غير معلنة في أسعار "البنزين والجازولين" بمحطات الوقود.\nعزيزي الزائر لقد قرأت خبر اخبار الإقتصاد السوداني - سعر الدولار في السودان اليوم الثلاثاء 6 أبريل 2021 في موقع حضرموت نت | اخبار اليمن ولقد تم نشر الخبر من موقع سودارس وتقع مَسْؤُوليَّة صحة الخبر من عدمه على عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الأصلي من الرابط التالي سودارس\nاخبار الإقتصاد السوداني - عناوين الصحف السودانية السياسية الصادرة اليوم"الأربعاء" 14 أبريل 2021\nاخبار الإقتصاد السوداني - ضرورة الانتقال الي نظام الطاقة المستدامة في السودان (1)


"فحوص عذرية" إجبارية للمحتجات المصريات! | منظمة العفو الدولية\n"فحوص عذرية" إجبارية للمحتجات المصريات!\n23 آذار / مارس 2011, 00:00 UTC\nدعت منظمة العفو الدولية السلطات المصرية إلى مباشرة تحقيق في المزاعم الخطيرة بتعرض النساء المحتجات اللاتي قبض عليهن في وقت سابق من الشهر الحالي في ميدان التحرير، للتعذيب على أيدي عسكريين تابعين للجيش، بما في ذلك إخضاعهن "لفحوصات العذرية". فعقب إخلاء المحتجين من ميدان التحرير بالعنف في 9 مارس/آذار، قام العسكر باحتجاز ما لا يقل عن 18 امرأة في الحجز العسكري. وأبلغت محتجات منظمة العفو الدولية أنهن تعرضن للضرب وللصعق بالكهرباء، وأخضعن لعمليات تفتيش بعد تعريتهن، بينما قام جنود ذكور بتصويرهن، ومن ثم أخضعن "لفحوصات لعذريتهن" وهددن بتوجيه تهم البغاء إليهن. إن "اختبارات العذرية" هذه شكل من أشكال التعذيب عندما تتم بصورة قسرية أو بالإكراه. وتعليقاً على ما حدث، قالت منظمة العفو الدولية: "إن إجبار النساء على الخضوع 'لفحوص العذرية' أمر لا يمكن قبوله على الإطلاق. والغرض منه هو الحط من شأن المرأة لكونها امرأة. ويتعين على جميع العاملين في المهن الطبية رفض المشاركة في أي من هذه التي تسمى 'فحوصات'". إذ أبلغت سلوى الحسيني، البالغة من العمر 20 سنة، منظمة العفو الدولية أنها وعقب القبض عليها، اقتيدت إلى سجن عسكري في هيكستب، وأجبرت، مع نساء أخريات، على نزع جميع ملابسها للتفتيش من قبل حارسات يعملن في السجن، وفي غرفة ببابين مشرعين ونافذة. وأضافت سلوى الحسيني أنه وبينما كانت عملية تفتيشها جارية وهي دون ملابس، كان الجنود يتفرجون على ما يحدث داخل الغرفة ويلتقطون الصور للنساء العاريات. ثم أخضعت النساء "لفحوصات لعذريتهن" في غرفة أخرى قام بها رجل يرتدي معطفاً أبيض. وهُددن من ثم بأنه سيوجه الاتهام بممارسة البغاء "لمن سيتبين أنهن لسن عذارى". وطبقاً لمعلومات تلقتها منظمة العفو الدولية، تعرضت إحدى النساء التي قالت إنها عذراء وأظهر الفحص الذي أخضعت له أنها ليست كذلك للضرب وللصعق بالصدمات الكهربائية.ومضت منظمة العفو الدولية إلى القول: "يتعين أن تكون النساء والفتيات في وضع يتيح لهن التعبير عن آرائهن بشأن مستقبل مصر، وأن يمارسن الاحتجاج ضد الحكومة دون أن يتعرضن للاعتقال والتعذيب، أو يخضعن لمعاملة مذلة على نحو شائن ينضح بالتمييز"."لقد حاول منتسبو الجيش إخضاع النساء لإذلال إضافي بسماحهم للرجال بأن يتفرجوا على ما كان يحدث وتصويره، وبما ينطوى عليه ذلك من تهديد للنساء بأنهن سيتعرضن لمزيد من الأذى إذا ما تم نشر الصور على الملأ."وأبلغت الصحفية رشا عزب، التي اعتقلت أيضاً من ميدان التحرير، منظمة العفو الدولية بأن يديها كُبلت وتعرضت للضرب والإهانة. فعقب القبض عليهن، اقتيدت 18 امرأة في بداية الأمر إلى ملحق تابع لمتحف القاهرة، حيث جرى تكبيل أيديهن وضربهن بالعصي وخراطيم المياه، حسبما ذكر، وصعقن بالصدمات الكهربائية في صدورهن وسيقانهن، وجرى وصفهن "بالعاهرات". وأكدت رشا عزب أنها تمكنت من رؤية وسماع النساء المعتقلات الأخريات وهن يعذبن بالصدمات الكهربائية طوال فترة احتجازهن في المتحف. وأفرج عنها عقب عدة ساعات مع أربعة رجال من الصحفيين أيضاً، ولكن النساء السبع عشرة الأخريات نقلن إلى السجن العسكري في هيكستب. وتتطابق الشهادات التي أدلت بها نساء اعتقلن في الوقت نفسه إلى "مركز النديم لإعادة تأهيل ضحايا العنف" مع روايتي رشا عزب وسلوى الحسيني بشأن الضرب والصعق بالكهرباء و"فحوص العذرية". إن منظمة العفو الدولية تؤكد على أنه "يتعين على السلطات المصرية وقف هذه المعاملة المهينة التي تبعث على الصدمة للمحتجات المصريات. فالمرأة قد شاركت مشاركة كاملة في إحداث التغيير في مصر وينبغي أن لا تعاقب على الدور الذي قامت به". "ويتعين إصدار أوامر واضحة إلى جميع قوات الأمن والجيش بأنه لن يجري التساهل بعد اليوم مع التعذيب وإساءة المعاملة، بما في ذلك مع 'فحوص العذرية' الإجبارية، وبأنه سوف يتم فتح تحقيق كامل فيها. ويتعين أن يقدم من تتبين مسؤوليتهم عن مثل هذه الأفعال إلى ساحة العدالة وأن توفر الحماية للنساء الجسورات اللاتي فضحن هذه الانتهاكات من أية أعمال انتقامية." وقد أحضرت جميع النساء السبع عشرة اللاتي اعتقلن في السجن العسكري أمام محكمة عسكرية في 11 مارس/آذار وأخلي سبيلهن في 13 مارس/آذار. وصدرت بحق عدة نساء منهن أحكام بالسجن سنة واحدة مع وقف التنفيذ. وأدينت سلوى الحسيني بتهمة السلوك الفوضوي وبتدمير ممتلكات عامة وبعرقلة حركة السير وبحمل أسلحة. إن منظمة العفو الدولية تناهض محاكمة أي مدنيين أمام المحاكم العسكرية في مصر، التي يعج سجلها بالمحاكمات الجائرة، والتي تفرض قيوداً خانقة على حق الاستئناف.


دواء كابفاي - Kapvay: دواعي الاستعمال، والآثار الجانبية | الفهرس الطبي\nدواء كابفاي Kapvay أو كلونئيدين، يتوفر بشكل قرص دوائي مديد المفعول، وهو يستخدم لمعالجة الشقيقة واضطرابات نقص الانتباه وفرط النشاط.\nبواسطة Dr. Zafer Maklad في فبراير 1, 2021\nما هو دواء كابفاي؟\nدواعي استعمال دواء كابفاي\nموانع استعمال دواء كابفاي\nنصائح هامة قبل تناول دواء كابفاي\nكيفية تناول دواء كابفاي\nالآثار الجانبية لدواء كابفاي\nالتفاعلات الدوائية مع دواء كابفاي\nسعر دواء كابفاي في الأسواق المحلية\nالأسئلة الشائعة حول دواء كابفاي\nدواء كابفاي Kapvay أو كلونئيدين يُصرف حصريا بوصفة طبية، يتوفر بشكل قرص دوائي مديد المفعول، وهو يستخدم لمعالجة اضطرابات نقص الانتباه وفرط النشاط.\nدواء كابفاي هو عبارة عن مادة دوائية فعالة خافضة لضغط الدم، وهي تعمل بتأثيرٍ مركزي على الجهاز العصبي المركزي. حيث يستخدم هذا الدواء تحديدا وبشكلٍ أساسي في معالجة ارتفاع ضغط الدم (Hypertension). وهو يخفض ضغط الدم إلى مستوى آمن إلى حدوده الطبيعية.\nوذلك من خلال الحد من تأثر الإشارات العصبية المحفزة المنتقلة من الدماغ إلى القلب والأوعية الدموية. كما يعطى بالمشاركة مع مدرات البول (Diuretic) بغية الحصول على التأثير المثالي.\nأما حاليا يستخدم دواء كابفاي لمعالجة الاضطرابات العصبية التي تتمثل بنقص الانتباه وفرط النشاط. حيث يمكن أن يستعمل بمفرده أو مع بعض أدوية الأخرى، وهو ليس من الأدوية المنبهة للجهاز العصبي المركزي (CNS).\nالاسم العام للدواء الكلونيدين\nالاسم التجاري للدواء Kapvay\nاسم البديل Catapres ،Duraclon\nالأشكال الصيدلانية أقراص فموية. لصاقة دوائية عبر الجلد.\nملصق دواء كابفاي\nدواء كابفاي يُصرف تحديدا بوصفة طبية، ويتوفر كقرص مديد المفعول بحيث يستخدم في معالجة:\n[notice]ملاحظة: يمكن وصف هذا الدواء بمفرده أو يشارك مع بعض الأدوية الأخرى. وهو ليس من الأدوية المنبهة للجهاز العصبي المركزي (CNS).[/notice]\n“اقرأ أيضاً: دواء الأنسولين”\nيجب قبل أخذ هذا الدواء أخبار الطبيب المعالج عن الأمراض المزمنة لدى المريض مثل:\nأمراض القلب أو أمراض الشريان التاجية الحاد.\nاضطراب النظم القلبية.\nوجود قصة مرضية أو تاريخ مرضي من الإصابة بالنوبة القلبية أو السكتة الدماغية.\nالحساسية لأحد مركبات الكابفاي.\n[information]ملاحظة: كبار السن هم الأشخاص الأكثر حساسية لتأثيرات الجانبية لهذا الدواء.[/information]\nمن غير المعروف حاليا فيما إذا كان الدواء سيؤذي الجنين أم لا. ولكن يجب أخبار الطبيب المعالج عن وجود الحمل أو حتى التخطيط للحمل أثناء المعالجة بدواء كابفاي Kapvay.\nيمكن أن يعبر الكلونيدين إلى حليب الأم، وقد يسبب الضرر بطفل رضيع. لذلك من الهام جداً أخبار الطبيب بأهمية الاستمرار بالرضاعة الطبيعية للطفل.\n“اقرأ أيضاً: دواء كاريفا”\nلصاقة دوائية من كابفاي\nمن الهام جداً وقبل أن يأخذ هذا الدواء إعلام الطبيب عن جميع الأمراض المزمنة التي يعاني منها المريض خاصة الأمراض القلبية والشريان مثل:\nبالإضافة إلى الأمراض المزمنة الأخرى مثل:\nالأمراض العصبية الإقفارية مثل السكتة الدماغية.\n“اقرأ أيضاً: أعراض ارتفاع الضغط الشرياني”\nيأخذ دواء كابفاي Kapvay تمامًا كما وصفه الطبيب المعالج. كم يجب إتباع جميع التعليمات والتوصيات الطبية الموجودة على ملصق المرافق للدواء.\nيجب تناول هذا الدواء في الصباح وقبل النوم.\nعند تناول جرعات مختلفة من الكابفاي مما يستدعي بأن تكون الجرعة الأكبر في وقت النوم تحديدا.\nيمكن تناول دواء كابفاي مع أو بدون طعام.\nيجب ابتلاعه كامل القرص الدوائي.\nيلزم إعلام الطبيب في وقت مبكر قبل البدء بالعمل الجراحي بستخدام الكابفاي.\nالأفضل سؤال الطبيب المعالج عن كيفية التوقف عن المعالجة بهذا الدواء بأمان.\nجرعات دواء كابفاي\nيعطى دواء كابفاي مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم كما يلي:\nالبالغين ذوي ضغط دم المرتفع: 0,1 – 1,2 ملغ في اليوم. وقد تصل مقدار الجرعة في الحالات المستعصية إلى 2,4 ملغ في اليوم.\nمعالجة الصداع النصفي: 0,1 – 0,15 ملغ في اليوم.\nويتوفر بشكل أقراص دوائية: 0.1 و 0.2 ملغ.\n“اقرأ أيضاً: مرض أنيميا نقص الحديد”\nتأخذ الجرعة الفائتة حالما يتذكره المريض. ولكن يجب تخطي الجرعة المنسية عند اقتراب الوقت لجرعة المجدولة التالية. ولا يأخذ أي دواء إضافي كتعويض للجرعة المنسية.\nيجب طلب العناية الطبية أو اتصل بمركز السموم الموجود في المنطقة. خاصة عند ظهور أعراض الجرعة الزائدة والتي تتمثل بما يلي:\nارتفاع ضغط الدم بشكلٍ كبير بحيث يبدأ الشخص بالمعناة من بعض الأمور الخطيرة مثلا\nيتبع لاحقاً بانخفاض ضغط الدم ويبدأ المريض بالشعور بفقدان الوعي.\nكما قد تشمل أعراض الجرعة الزائدة ما يلي:\nتقبض حدقة العين.\nحدوث نوبات الاختلاج.\n“اقرأ أيضاً: مرض انخفاض ضغط الدم”\nيجب تجنب العديد من الأمور عند تناول هذا الدواء مثل:\nمشاركة وشرب الكحول أثناء تناول الدواء. مما يزيد من الآثار الجانبية لكابفاي.\nيضعف الكابفاي Kapvay التفكير وردود الأفعال. لذلك يجب تجنب القيادة أو استعمال الآلات.\nتجنب الاستمرار في تناول الدواء عند ظهور أي رد فعل تحسسي.\nيجب تفادي استخدام شكلين متماثلين من الكلونيدين في نفس الوقت.\nلا يأخذ هذا الدواء بكميات أكبر أو أصغر أو حتى لفترة زمنية أطول من الموصى بها.\nيمنع سحق أو مضغ أو حتى كسر القرص الدوائي.\nيفضل عدم التوقف عن استخدام دواء الكابفاي فجأةً، فقد تظهر أعراض الانسحاب الدوائي المزعجة.\nيجب التوجه المباشر وطلب المساعدة الطبية اللازمة والطارئة عند ظهور أي من العلامات التي تدل بدورها على الآثار الجانبية للدواء وتقسم كما يلي:\nالآثار التحسسية الدوائية تجاه الكابفاي\nتورم الوجه أو الشفتين.\nالآثار القلبية الوعائية الجانبية\nبطيء شديد في ضربات القلب.\nالآثار العصبية الجانبية\nجفاف الفم وفقدان الشهية للطعام.\nجفاف العينين وعدم الراحة.\nظهور مشاكل النوم مثلا الأرق أو المعناة من الكوابيس.\nيمكن أن تؤدي المعالجة بهذا الدواء مع بعض الأدوية الأخرى تحديدا تلك التي تسبب النعاس إلى تفاقم هذا التأثير المزعج. لذلك يجب إخبار الطبيب عن جميع الأدوية التي يتناولها المريض أو الأدوية المتوقف عن أخذاها قبل تناول الكابفاي. تحديدا ما يلي:\nأدوية الاكتئاب أو الاختلاج.\nملاحظة: هذه القائمة من المجموعات الدوائية بالطبع ليست كاملة. فقد تتفاعل أدوية من مجوعات أخرى مع الكلونيدين، بما في ذلك تلك الأدوية التي تصرف تحديدا دون وصفة طبية خاصة الفيتامينات والمنتجات العشبية المختلفة.\nالسعودية علبة تحتوي على 30 قرص دوائي من الكابفاي عيار 0.1 ملغ بسعر\nمصر علبة تحتوي على 30 قرص دوائي من الكابفاي عيار 0.1 ملغ بسعر\n314.17 جنيه مصري.\nالأردن علبة تحتوي على 30 قرص دوائي من الكابفاي عيار 0.1 ملغ بسعر\n14.18 دينار أردني.\nالكويت علبة تحتوي على 30 قرص دوائي من الكابفاي عيار 0.1 ملغ بسعر\n6.06 دينار كويتي.\nكيف يتم وقف المعالجة والامتناع عن الدواء؟\nيمنع التوقف الفجائي عن تناول الدواء دون معرفة الطبيب المعالج، لذلك يجب طلب الاستشارة الطبية والعمل على خفض الجرعة الدوائية بشكلٍ تدريجي.\nهل يسمح باستعمال هذا الدواء للأطفال والرضع؟\nلا ينصح بمعالجة الأطفال تحديدا دون سن 6 سنوات من العمر.\nهل تستعمل الجرعة الدوائية بنفس المقدار عند كبار السن؟\nهنالك احتمال كبير في ظهور الآثار الجانبية للدواء تحديدا عند كبار السن. لذلك يجب تقليل مقدار الجرعة العلاجية المقررة لهم.\nيخزن دواء كابفاي Kapvay بعيداً عن متناول الأطفال ومصادر الحرارة والرطوبة، يأخذ تماماً كما وصفة الطبيب المعالج وحسب التعليمات والإرشادات الطبية، كما يمنع مشاركته مع الأشخاص الآخرين مهما كانت أعراضهم.


علاج نزلات البرد: 20 علاجا للانفلونزا من أطباء مختصين - ViralCr\nالصحةعلاج نزلات البرد: 20 علاجا للانفلونزا من أطباء مختصين\nعلاج نزلات البرد: 20 علاجا للانفلونزا من أطباء مختصين\nإليك بالضبط ما يجب فعله بمجرد أن تبدئي في الشعور بمرض نزلات البرد.\nيمكن أن تسبب نزلات البرد (الانفلونزا) مرضاً خفيفا إلى شديد الخطورة، وقد تؤدي أحيانا إلى الوفاة. عادة ما تأتي نزلات البرد فجأة، غالباً ما يشعر الأشخاص المصابون بالانفلونزا ببعض أو كل هذه الأعراض:\nقد يعاني بعض الأشخاص من القيء والإسهال، على الرغم من أن هذا أكثر شيوعاً عند الأطفال.\nمن المهم ملاحظة أنه ليس كل شخص مصاب بالانفلونزا سيصاب بالحمى. لكن عندما تثقي بنا هناك أشياء مثبتة علمياً يمكنك القيام بها لجعل نزلات البرد أقل فظاعة. يمكنك حتى علاجها تماماً – ولا تنسي تجنب هذه أسوأ الأطعمة إذا كنت تعاني من أعراض تشبه أعراض الانفلونزا\n(هذا اللقاح يكون ضمن لقاحات الأطفال بعد الولادة بأشهر إلى 5 سنوات تقريباً، لا تقلقي قد تكوني أخذتيه في الصغر، فمعضم سكان الأرض ملقحين به) عندما يطلب منك الدكتور أنتوني فوسي، كبير خبراء الأمراض المعدية في البلاد، الحصول على لقاح الانفلونزا، فلا شك أن لديه سبب وجيه: في العام الماضي، تم نقل أكثر من 647000 شخص إلى المستشفى وتوفي 61200 شخص بسبب مضاعفات الانفلونزا. يقول مركز السيطرة على الأمراض (CDC) إن كل شخص أكبر من 6 أشهر يجب أن يحصل على لقاح الانفلونزا، مع استثناءات نادرة جداً. على الرغم من الادعاءات بعكس ذلك، فإن لقاح الانفلونزا يمنع ملايين الأمراض كل عام.\nيحتوي الثوم على مركبات تساعد جهاز المناعة على محاربة الجراثيم. أظهرت إحدى الدراسات الصغيرة أن عدد نزلات البرد انخفض إلى النصف تقريباً من قبل أولئك الذين تناولوا مكملات الثوم يوميا. تقول الدكتورة إينا لوكيانوفسكي، دكتور صيدلة: “إن علاجات نزلات البرد المنزلية القديمة مع الثوم الطازج، الليمون الطازج، الفلفل الحار والعسل مفيدة”. “هذا السرد هو مزيج فيتامين قوي ومُعزز للمناعة.”\nمنذ العصور القديمة، عرف الناس عن خصائص العسل المضادة للبكتيريا والعلاجية. إضافة ملعقة صغيرة منه إلى كوب الشاي الخاص بك يمكن أن يهدئ حلقك ويجعلك تشعرين بتحسن قليل. تشير الأبحاث إلى أن العسل يمكن أن يكون مثبطاً فعالاً للسعال عند الأطفال أيضاً. وجدت دراسة طب الأطفال التي أجريت على 300 طفل يعانون من التهابات الجهاز التنفسي العلوي أن جرعة واحدة من 10 جرام من العسل تخفف السعال الليلي وتساعدهم على النوم. فقط لا تعطِ العسل لطفل عمره أقل من سنة – فغالباً ما يحتوي على جراثيم البوتولينوم، والتي يمكن أن تسبب نوعاً نادراً من تسمم الجهاز العصبي عند الرضع.\nقد تبدو الغرغرة بالمياه المالحة فقط هراء ولكن هناك علم يدعمها. إنه بطل مضاد للالتهابات يسحب السوائل من الأنسجة ويقلل الالتهاب. أظهرت دراسة سريرية في اليابان أن الغرغرة بالماء المالح يمكن أن تقلل من فرصة الإصابة بالزكام بنسبة 40٪. ومن السهل صنعه – أضفي نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى الماء الدافئ. ثم خذي رشفة كبيرة وقمي بالغرغرة عن طريق المضمضة في الحلق والفم لمدة 30 ثانية على الأقل، ثم ابصقيها. استمري حتى يجف كوبك.\nماذا؟ نعم، نعم النوم. عندما يكون لديك رأس مليء بالرشح، سيلان الأنف والتهاب الحلق، كل ما عليك فعله هو النوم. يجب! إذا كنت تشعرين بأول علامات نزلة برد قادمة، مثل الدغدغة في مؤخرة الحلق والسعال الذي لا يتوقف، فهذا يعني أن جسمك يحتاج إلى الراحة للشفاء. يوصي مركز السيطرة على الأمراض (CDC) بالراحة للتعافي، لذلك من الناحية الفنية، يأمر الطبيب بأخذ قيلولة. وتقول كذلك آن سيبرسكي، بكالوريوس العلوم في التمريض، ممرضة مسجلة. “أنا دائما أقول لمرضاي أن يبقوا في المنزل وأن يناموا عندما يمرضون”\n6. فيتامين C – إذا تناولتيه في هذا الوقت المحدد\nربما أخبرتك والدتك أن تشربي كوباً من عصير البرتقال عندما شعرت بقدوم الزكام. تبين أن هناك بعض العلم وراء تلك النصيحة. تقول الدكتورة كيلي باي: “أول شيء أصل إليه عندما أشعر بنزلة برد قادمة هو فيتامين C”. “أظهرت الدراسات أن تناول فيتامين C خلال الـ 24 ساعة الأولى من ظهور الأعراض يمكن أن يقلل من طول وشدة نزلات البرد.”\n7. الزنك لكن بحذر\nيمكن لهذا الملحق الصغير أن يحزم لكمة كبيرة – إذا تناولتيه مبكراً بما فيه الكفاية. يقول الذكتور أميش أ. أدالجا، دكتور في الطب، زميل جمعية الأمراض المعدية الأمريكية، باحث أول في مركز جونز هوبكنز للأمن الصحي.وفقًا لمايو كلينك، “قد تكون أقراص استحلاب وشراب الزنك قادرة على تقليل مدة أعراض الزكام بحوالي يوم واحد إذا تم تناولتيها في وقت مبكر بما فيه الكفاية”، هو أن الزنك قد يتداخل مع قدرة الفيروس على التكاثر. عند تناوله في شكل أقراص استحلاب أو شراب، يُعتقد أن الزنك أكثر فاعلية لأنه يبقى في الحلق لفترة أطول ويتلامس مع فيروس الأنف. ولكن يمكن أن يكون هناك الكثير من الأشياء الجيدة – يمكن أن تؤدي الجرعات العالية من الزنك إلى فقر الدم ومشاكل صحية أخرى. لكن ابتعدي عن البخاخات. حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من استخدام بخاخات هلام الزنك ومسحات الأنف بعد أن أبلغ أكثر من 130 شخصا عن فقد حاسة الشم لديهم بعد استخدامها.\n8. فرك المنثول (أو النعناع)\nيقول الدكتور أدالجا إن العنصر الرئيسي للتخفيف من البرد هو المنثول. “من المحتمل أن يكون للمنثول تأثير مفيد في تحسين التنفس، مما قد يؤدي إلى نوم أفضل مع الزكام.” يجب استخدامه فقط للبالغين والأطفال فوق سن الثانية، وبعد ذلك يتم تطبيقه فقط على الرقبة والصدر. لا تضعيه أبداً في أنفك أو حوله – يمكن امتصاص الكافور الموضعي من خلال الأغشية المخاطية.\nهذه واحدة أخرى تضاف إلى والدتك و يبدوا أنها كانت على حق. حساء الدجاج جيد حقاً لنزلات البرد. بحثت دراسة في مجلة Chest في حركة خلايا الدم البيضاء التي تسمى العدلات عند دمجها مع الحساء. أظهرت الخلايا التي تعرضت لحساء الدجاج حركة أقل بشكل ملحوظ، مما يشير إلى خصائص مضادة للالتهابات. يقول الدكتور أدالجا: “يحتوي حساء الدجاج على مواد كيميائية معينة قد تقلل من مستوى الالتهاب في الممرات الأنفية من نزلة برد”. علاوة على ذلك، فإن حساء الدجاج مليء بالعناصر الغذائية ويشعر بالراحة عند التهاب الحلق.\n10. أدوية بدون وصفات طبية\nما الذي يصل إليه الأطباء عند الإصابة بنزلات البرد؟ ربما نفس الأشياء التي تفعلها. الحصول على قسط جيد من الراحة، ويكاد يكون من المستحيل الراحة عندما تكون غير مرتاح (أو لا تستطيع التنفس لأنك ممتلئة جداً). يقول الدكتور أدالجا: “عندما أصاب بنزلة برد، عادة ما أتناول علاجاً بدون وصفة طبية يتضمن مزيلا للاحتقان ومخفضا للحمى ومثبطاً للسعال”. “تشمل العلامات التجارية المشهورة DayQuil و Theraflu. هذا المزيج من الأدوية يخفف الأعراض.”\n11. الماء – وهذا هو السبب\nالماء هو المفتاح في معركتك ضد فيروسات البرد والانفلونزا. إذا كنت تعانين من الحمى، فإن الزيادة في درجة حرارة الجسم تؤدي إلى فقدان الماء، وقد يؤدي ذلك إلى الجفاف. يقول الدكتور مايلز سبار، كبير المسؤولين الطبيين في Vault Health، إن أهم شيء هو البقاء رطباً. “كلما زاد ترطيب جسمك، كلما كان المخاط أرق، وأصبح من السهل التخلص منه.” يمكن للمرض أن يجفف جسمك بسرعة، لذلك تحتاجين حقاً إلى مواكبة H2O. يقول الدكتور باي: “عندما تكون مريض، يحتاج جسمك إلى ترطيب إضافي للتعافي”.\n12. دواء مضاد لفيروسات الانفلونزا\nهناك أمل إذا كنت تعتقدين أنك مصابة بالانفلونزا. العقاقير المضادة للفيروسات هي أدوية موصوفة يمكن استخدامها لعلاج الانفلونزا، وفقاً لمركز السيطرة على الأمراض. لا يتم بيعها بدون وصفة طبية، وتكون أكثر فاعلية إذا بدأت في غضون يومين من ظهور أعراض الانفلونزا. يمكن للعلاج المضاد للفيروسات تقصير الوقت الذي تمرض فيه بحوالي يوم – إذا كنت قد أصبت بالانفلونزا، فأنت تعلمي مدى فظاعتها، لذا فإن قضاء يوم واحد من البؤس يستحق زيارة الطبيب. يقول الدكتور أدالجا: “يجب عليك أيضاً التماس العناية الطبية إذا أصبت بضيق في التنفس أو كنت معرضاً لخطر كبير للإصابة بمضاعفات مثل الحمل أو كبت المناعة أو أمراض الرئة”.\nإنه ليس معروفاً مثل بعض العلاجات الأخرى المتاحة، ولكن هناك بعض الأدلة على أن البلسان يمكن أن يقلل من مدة شعورك بالمرض. تقول الدكتورة جيريكا سويتنيش، أطباء العلاج الطبيعي، أخصائية ممرضة سريرية في Revitalize Med: “أبقي دائما البلسان، في متناول اليد خلال أشهر الشتاء لخصائص مضادة للفيروسات”، أظهرت الدراسات أن البلسان يمنع ارتباط فيروس الانفلونزا بالخلية السليمة، مما يمنع تكاثر الفيروس وبالتالي يثبط أفعاله. كما يعمل نبات الخمان على تنشيط الجزيئات المضادة للالتهابات لتقليل الأعراض مثل آلام العضلات والصداع.\nالبروبيوتيك هي بكتيريا مفيدة توجد في بعض أنواع الزبادي والمشروبات المخمرة مثل الكمبوتشا. إنهم يعيشون في أمعائك للمساعدة في تعزيز البكتيريا “الجيدة” للحفاظ على أداء جسمك كما ينبغي. يقول الدكتور باي: “تعتبر البروبيوتيك علاجاً تكميلياً رائعاً، لأنها يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة لديك وقد ثبت أيضاً أنها تقلل مدة المرض لدى الأطفال والبالغين”. لكن مجرد تناول ياغورت تشوباني لن يمنعك من الإصابة بالمرض. يعتمد مدى جودة عمل البروبيوتيك على فعاليتها، والسلالة المحددة، والجرعة المناسبة، والتخزين المناسب. افحصي العبوة أو اسألي أخصائي التغذية.\n15. مسكنات الآلام\nالآلام والأوجاع المرضية تجعل الراحة صعبة. توصي Mayo Clinic بأسيتامينوفين أو إيبوبروفين للحصول على بعض الراحة التي تشتد الحاجة إليها. كني حذرةً – يجب ألا يتناول الأطفال والمراهقون المصابون بأعراض تشبه أعراض الانفلونزا الأسبرين أبداً بسبب خطر الإصابة بمتلازمة راي، وهي حالة نادرة ولكنها قاتلة.\n16. اغسلي يديك\nليس من الممكن دائمًا تجنب البرد أو الانفلونزا، لكن غسل يديك يمكن أن يساعد حقًا. وفقًا لـ NHS، يمكن لفيروسات البرد أن تعيش على الأسطح الداخلية لمدة أسبوع. هذا يعني أنه يمكنك التقاط العدوى بمجرد لمس مقبض الباب بعد سبعة أيام من إصابة المريض. يمكن أن تعيش فيروسات الانفلونزا على الأسطح الصلبة لمدة تصل إلى 24 ساعة، ولكن على الأنسجة لمدة 15 دقيقة فقط. يقول سيبرسكي: “أقول لمرضاي أن يغسلوا أيديهم”. “الآن اغسلهم مرة أخرى.”\n17. مرطب الهواء البارد\nهل سبق لك أن استيقظت ليلة من التنفس عبر فمك لأنك محشورة؟ ربما شعرت بلسانك كالقطن – ليس لطيفاً بشكل رهيب. للمساعدة في الحفاظ على مجرى الهواء رطباً، ضعي في اعتبارك استخدام مرطب الهواء بالرذاذ البارد أثناء النوم لإضافة رطوبة مفيدة للهواء. لكن تذكري تغيير الماء في جهاز الترطيب كل يوم – يمكن أن تنمو البكتيريا والفطريات في الخزان. استنشاق هذا قد يجعلك أكثر مرضا! إذا لزم الأمر، يمكنك أن تأخذي حماماً ساخناً طويلاً في حمام بخاري.\nإشنسا زهرة وقد استخدمت منذ فترة طويلة كعلاج بديل لكل شيء من نزلات البرد إلى عدوى الخميرة. يقسم به بعض الناس كعلاج للبرد – يضاف المستخلص إلى قطرات السعال والفيتامينات والمشروبات. لكن البحث اختلطت فعالية العشبة. لم يجد الباحثون في جامعة ويسكونسن أي فرق كبير في الشدة أو المدة بالنسبة لأولئك الذين تناولوا إشنسا لعلاج أعراض البرد. تقول ماجي بيرغوف، ممرضة متدربة: “يمكن أن تكون المكملات مفيدة، ولكن يمكن دائماً أن تتفاعل مع بعض الأدوية”. اتصلي دائما بطبيبك للتحقق من تقاطع المكملات الغذائية مع أدويتك، والحصول على الموافقة على الاستخدام الآمن.\n19. شرب السوائل الساخنة\nشاي. حساء. أو حتى الماء العادي. كلهم يساعدون في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية. أظهرت دراسة كلاسيكية أن “سرعة المخاط الأنفي ومقاومة تدفق الهواء الأنفي” تحسنت “بطريقة ذات دلالة إحصائية مقارنة بالماء البارد”.\n20. ابقي في المنزل. على محمل الجد، فقط ابقي في المنزل.\nقاومي الرغبة في الخروج مريضةً. لا أحد يريد الحصول على جراثيمك، ودفعها قد يزيد الأمور سوءاً على المدى الطويل. تقول الدكتورة هيذر تينان: “إذا كنت مصابةً بالانفلونزا، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك ولمن حولك أيضاً هو البقاء في المنزل والراحة”. لا تعودي إلى النشاط الطبيعي في وقت مبكر جداً لتجنب الانتكاس، واتصلي بطبيبك في حالة ظهور أي أعراض مقلقة.


كاتب المقال: عامر العبود-query_builderتاريخ النشر:30-05-2020آخر تحديث:19-12-2020\nنقاط ضعف الشخصية النرجسية وسلبيات النرجسي، نقاط قوة النرجسيين وإيجابيات الشخصية النرجسية، سلبيات النرجسي في العلاقات العاطفية والاجتماعية وتجارب مع الشخصية النرجسية\nمن هي الشخصية النرجسية؟\nسلبيات الشخصية النرجسية\nإيجابيات الشخصية النرجسية ونقاط القوة\nتجاربكم مع الشخصية النرجسية\nيحكى أن نرسيس افتتن بنفسه عندما رأى انعكاس صورته على الماء، فظلّ يتأمل بصورته معجباً بجماله وجاذبيته حتى مات على ضفة البحيرة، ونبتت هناك زهرة النرجس! وصار يطلق على من يحب نفسه بإفراط "النرجسي".\nنتعرف في هذا المقال إلى نقاط ضعف الشخصية النرجسية وسلبيات النرجسي، إضافة إلى إيجابيات الشخصية النرجسية ونقاط قوة النرجسي، ونتوقف مع بعض الاستشارات عن الشخصية النرجسية من رواد مجتمع حِلّوها.\nالنرجسية Narcissism مصطلح يعبر عن اضطراب في الشخصية يتجلى في الحب المفرط للذات والأنانية المفرطة، ويعتبر اضطراب الشخصية النرجسية من الاضطرابات المميزة في علم النفس، حيث يعاني النرجسي من تضخم في الصورة الذاتية، وحاجة ملحّة للأهمية والثناء بالتزامن مع فقدان القدرة على التعاطف، كما يعاني من الاستعلاء الشديد وانتظار معاملة خاصة. \nوقد تناولنا أعراض النرجسية وصفات الشخصية النرجسية في مقال سابق على موقع حِلّوها يمكنكم مراجعته من خلال النقر على هذا الرابط.\nتعاني الشخصية النرجسية عدداً كبيراً من الصفات السلبية التي تعتبر نقاط ضعف تؤثر على حياة الشخص النرجسي وعلاقاته بالآخرين، وبعض نقاط ضعف النرجسي هي ذاتها نقاط قوته! لكن سنتوقف أولاً مع أبرز نقاط ضعف الشخصية النرجسية قبل أن ننتقل للإيجابيات ونقاط القوة:\nتقلب تقدير الذات والشعور بالنقص: قد يبدو هذا غريباً! لكن الأبحاث أثبتت أن النرجسي يمتلك شعوراً داخلياً مغايراً لما يحاول إظهاره، حيث يجد النرجسيون صعوبة بالحفاظ على احترامهم للذات بحالة مستقرة، ويشعرون دائماً أنهم أقل مما يجب وحتى أقل من الآخرين.\nلا يريد النرجسي أن يرى نفسه: في سياق متصل؛ لا تستطيع الشخصية النرجسية النظر إلى الداخل لاكتشاف العيوب وإصلاحها أو حتى تطوير نقاط القوة، حيث تكتفي الشخصية النرجسية بتأثير الهالة والقناع على الناس ولا تعمل على تدارك الثغرات الداخلية أو إصلاحها، لأن الهدف من صناعة هالة النرجسية هو دفن المشاعر الحقيقية تجاه الذات.\nلا يجيد النرجسي التعامل مع اكتشاف نقاط ضعفه: من نقاط ضعف النرجسي أنه ضعيف جداً إذا تمكن أحد من اختراق الهالة التي يحيط نفسه بها حيث يعاني النرجسي من مشاعر سلبية قوية قد تصل إلى حد الاكتئاب إذا استطاع أحدهم كسر الهالة Dismantling of the aura.\nالشخصية النرجسية حساسة للغاية ولا تتقبل النقد أو الإهانة: انتقاد بسيط قد يجعل النرجسي يحبس نفسه في غرفته لأيام وهو يفكر ويجتر الإهانة، وعادةً ما يحاول النرجسيون مواجهة الانتقادات باتهام الآخرين بالغيرة والحسد، لكنهم مع ذلك لا يستطيعون نسيان هذه الانتقادات أو طرد أثرها السلبي ببساطة، ولا يتقنون فن التجاهل أو اللامبالاة، خاصّةً إذا كان الانتقاد علنياً ومن شخص يعرف تماماً نقاط ضعفهم ويستطيع العبث معهم من خلال معرفته العميقة بهم كما ذكرنا، والأخطر من الانتقاد هو تعرضهم لإهانة علنية لفظية أو جسدية، إنها فوبيا فقدان ماء الوجه!\nعقدة المركز الأول: النزول عن منصة التتويج يعتبر من أقسى التجارب التي يمكن أن يعيشها النرجسي، حيث يعتبر النرجسي أنه وحده الأحق بالمركز الأول، ودون أن يبذل جهداً مميزاً لأنه حقٌّ مكتسب ودائم! وهذا ينبع بطبيعة الحال من كون الشخصية النرجسية تستمد هويتها من الآخرين ومعاييرهم.\nالنرجسيون يخافون من الامتنان: الشعور بالامتنان يعني أنّك في لحظة ما كنت تحتاج إلى المساعدة، وأنّ أحدهم قدم لك شيئاً كنت تحتاجه فعلاً ولم تكن قادراً على الوصول إليه، والامتنان واحد من أكبر مخاوف الشخصية النرجسية ومن أخطر نقاط ضعفها، لأن خوف النرجسي من شعور الامتنان يجعله لا يفكر أبداً في طلب المساعدة أو حتى الفضفضة مع صديق حول ما يقلقه، النرجسي يفضل أن ينفجر ذاتياً على أن يطلب المساعدة ثم يضطر أن يقول: شكراً!\nالنرجسيون يخافون من الندم: عدم القدرة على التعاطف واحدة من السمات السلبية البارزة للشخصية النرجسية، لكن وراء انعدام التعاطف ما هو أعمق، إنه الخوف من مشاعر الندم والخوف من إظهار الندم على إيذاء الآخرين، ببساطة ينظر النرجسيون للندم باعتباره ضعفاً عاطفياً وشكلاً من أشكال الاعتراف بالخطأ والاعتذار عنه، وهذا كله يتعارض مع منطقة الراحة للشخصية النرجسية.\nأن تنكشف كذبته: الكذب أيضاً واحدة من الصفات المستقرة في الشخصية النرجسية، وأن يقوم أحدهم بفضح كذب النرجسي يعني أنه استطاع الوصول إلى واحدة من أكثر نقاط ضعف النرجسي حساسية وإيلاماً.\nوصمة العار الاجتماعي: أكثر ما يخشاه النرجسيون أن يتعرضوا للعار الاجتماعي الذي يجعل مجتمعهم ينظر إليهم بدونية، فالفضائح العلنية غالباً ما تقود النرجسيين للكآبة الحادة وحتى محاولة إيذاء النفس.\nفقدان إعجاب الشريك: على وجه العموم يواجه النرجسيون صعوبة ببناء علاقة عاطفية مستقرة، وأكبر مخاوفهم في العلاقات العاطفية أن يشعروا بانخفاض إعجاب الشريك بهم أو انخفاض اهتمامه، وهم يبالغون في قراءة علامات الإهمال العاطفي، يكفي أن يتأخر الشريك عن موعده عدة دقائق ليخلق لدى النرجسي شعوراً خانقاً بالتوتر والقلق! فهم يحتاجون إلى "مهرجان مستمر ودائم من الثناء".\nويتخذ النرجسيون رد فعل سريع تجاه شعورهم بانخفاض شغف الشريك بهم، وأشهر الطرق التي يلجأ إليها النرجسيون في هذه الحالة هي تحفيز شعور الشريك بالذنب، توليد الغيرة لدى الشريك، والتهديد بالمغادرة. [4-2]\nلا تستطيع الشخصية النرجسية خوض منافسة شريفة: المنافسات الشريفة مزعجة للأشخاص النرجسيين، فخوفهم من الخسارة يدفعهم لاستعمال شتى الأساليب الدنيئة في سبيل انتزاع الصدارة، وهم لا يخافون على سمعتهم من هذه الأساليب لأنهم يعتقدون أن من حقهم التفوّق بغض النظر عن التفاصيل.\nلا يستطيع النرجسي التوقف: يقول الطبيب النفسي Dan Neuharth "النرجسيون مثل العديد من أنواع سمك القرش، لا يستطيعون التوقف عن الحركة وإلا سيهلكون!" حيث لا يستطيع أصحاب الشخصية النرجسية التوقف عن طلب الاهتمام وعن السعي للأهمية مهما كانت الأساليب والظروف.\nالنرجسيون يعطلون أداء الفريق والعمل الجماعي: أظهرت دراسة أجرتها جامعة أمستردام أن وجود الشخص النرجسي في قيادة الفريق يعرقل أداء المجموعة بشكل ملحوظ بسبب إعاقة تبادل المعلومات بين أعضاء الفريق وعدم السماح للآخرين بالمشاركة الفعالة التي تعتبر شرطاً لنجاح العمل الجماعي.\nمعاناة الارتباط بشخص نرجسي في علاقة عاطفية: كما ذكرنا سابقاً فالشخصية النرجسية تخشى فقدان اهتمام وإعجاب الشريك، وفي نفس الوقت يسعى النرجسي للسيطرة الكاملة على الشريك، كما أن الارتباط بالشخص النرجسي يعني الحفاظ على نسبة مرتفعة من التملق والمديح، وغالباً ما يواجه النرجسيون منعطفات خطيرة في علاقاتهم العاطفية والزوجية تكون سبباً للتعاسة لهم ولشركائهم، يعود ذلك بشكل رئيسي إلى محاولة النرجسي الحفاظ على تماسكه وقوته أمام الشريك، ما يجعله شخصاً غامضاً لا يمكن فهم مشاعره وتصرفاته!\nعندما يكون الأب نرجسياً أو تكون الأم نرجسية! تظهر سلبيات الشخصية النرجسية بوضوح في العلاقة بين النرجسي وأبنائه، حيث يعاني أبناء النرجسيين من استخدامهم لتلميع صورة الأهل ويشعر الأطفال بهذا الاستخدام بشكل واضح، كما يعاني أبناء النرجسيين من عدم قدرتهم على البوح بمشاعرهم الحقيقية، وتعليمهم عدم الثقة بالآخرين، وتعليمهم ارتداء قناع القوة والتفوّق، ما قد يقودهم بالتالي إلى تطوير شخصية نرجسية لمحاباة تطلعات الوالدين النرجسيين. [6-7-8]\nتمتلك الشخصية النرجسية عدداً من الصفات الإيجابية التي تمنحها بعض الامتيازات، لكن مهما كانت هذه الإيجابيات فهي بلا شك أقل أثراً من نقاط الضعف والسلبيات التي تواجه النرجسي وتواجه الآخرين في التعامل مع الشخصية النرجسية.\nومن أبرز إيجابيات الشخصية النرجسية ونقاط قوة النرجسي:\nالانطباع الأول جيد غالباً: في معظم الحالات يترك النرجسيون انطباعاً جيداً في بداية ظهورهم، حيث استنتجت دراسة أن النرجسيين قادرين على إقناع الآخرين بقدرتهم على القيادة بسبب صفاتهم القيادية التي تظهر عليهم للوهلة الأولى، لكن للأسف هذا لا يستمر كثيراً، حيث يفشل معظم النرجسيون في الحفاظ على الانطباع الجيد نتيجة الغطرسة.\nالنرجسي شخصية جذابة: يمتلك النرجسيون أثراً ساحراً على الناس خاصّةً من لا يتعاملون معهم بشكل حثيث أو يقعون تحت سلطتهم، انظر مثلاً إلى مشاهير تويتر وانستغرام الذين يمتلكون ملايين المتابعين، ستجد أن النرجسية صفة طاغية لدى معظمهم، كما أن تصريحات النرجسيين وأفعالهم تلقى رواجاً كبيراً بين المتابعين، لأن الشخصية النرجسية تجيد جذب الاهتمام وإثارة الجدل.\nالنرجسي يعلم أنه مكروه ومزعج! لكن إدراك النرجسي ووعيه الكامل بالإزعاج الذي يسببه للآخرين نتيجة الغطرسة والفوقية؛ لا يغير من نظرة النرجسي لنفسه، ولذلك اعتبرنا أن معرفة النرجسي بكونه "مزعجاً للآخرين" دون أن يؤثر ذلك على نظرته لنفسه من نقاط قوته.\nالإنجاز والاجتهاد: على الرغم أن الشخصية النرجسية تعتقد أنها تستحق الوجود بالمركز الأول لصفات راسخة وليس بسبب جهد أو مهارة؛ إلا أن النرجسيين يعلمون أيضاً أن التفوّق يحتاج إلى الجهد! ما يدفعهم إلى التركيز بقوة على الوصول إلى أهدافهم وتحقيق الإنجازات الفريدة التي تغذي شعورهم بالأهمية والعظمة، الإصرار والاجتهاد من نقاط القوى في الشخصية النرجسية.\nيعلمون كيف يدافعون عن أنفسهم لمواجهة أنفسهم: "يشعر النرجسي داخلياً أنه البطة القبيحة، ولذلك يفعل ما يفعله!" الشخصية التي يطورها النرجسي لإخفاء انكساره الداخلي واضطراب احترامه لذاته تعتبر من نقاط القوة، حيث استطاع هذا الشخص أن يدفن الشخصية المنكسرة والضعيفة ويستبدلها بشخصية تعويضية ومتطورة للغاية وإن كانت زائفة، هذه الشخصية الزائفة هي التي تضمن للنرجسي الاستمرار والمواجهة والاستشفاء!\nتصلنا إلى موقع حِلّوها الكثير من الاستشارات حول التعامل مع الشخصية النرجسية، ومعظم هذه الاستشارات كانت حول الزوج النرجسي، هذا ليس غريباً إذا علمنا أن النرجسية تنتشر بين الرجال ثلاثة أضعاف انتشارها بين النساء.\nمن الاستشارات التي وصلت إلى مجتمع حِلّوها سيدة تسأل "هل زوجي شخصية نرجسية؟!" تقول صاحبة الاستشارة أن زوجها يقف عائقاً في طريق طموحها، وعلى الرغم من عدم قدرته على الإنجاب وصبرها عليه لعشرة سنوات إلا أنه يرفض العلاج ويرمي كل أخطائه ومشاكله على الآخرين.\nأجابتها أخصائية علم النفس والخبيرة في موقع حِلّوها ميساء النحلاوي أن زوجها يعاني غالباً من اضطراب الشخصية النرجسية، ولامتها على صبرها الطويل الذي امتد عشر سنوات وعلى خضوعها لنرجسية زوجها.\nاقرأ الاستشارة كاملة وتفاعل القراء مع القضية من خلال النقر هنا.\nسيدة أخرى أوصلتها نرجسية زوجها للتفكير بسؤال غريب "هل زواج زوجي من امرأة ثانية سيريحني من نرجسيته أم ستكون مجرد إضافة بالنسبة له؟" وقد تفاوتت آراء القراء وإجابتهم على القضية بين من اعتبرها تبالغ في الوصف ومن اعتبر أن ما ذكرته عن زوجها النرجسي كافٍ لتفكر بالانفصال والطلاق.\nاقرأ الاستشارة كاملة مع رأي الخبير وتفاعل القراء من خلال النقر على هذا الرابط.\nمقال "اضطراب الشخصية النرجسية" منشور في mayoclinic.org، تمت مراجعته في 29/5/2020.\nدراسة Emanuel Jauk, Mathias Benedek وآخرين 2017 "ترتبط مشاهدة الذات بتأثير سلبي شديد عند الرجال النرجسيين: دراسة بالرنين المغناطيسي الوظيفي" منشور في nature.com، تمت مراجعته في 29/5/2020.\nمقال Amy Pierce Romine "نقاط الضعف السبعة للنرجسيين" منشور في blogs.psychcentral.com، تمت مراجعته في 29/5/2020.\nمقال Suzanne Degges-White "مخاوف النرجسية السرية" منشور في psychologytoday.com، تمت مراجعته في 29/5/2020.\nمقال Elliot Figueira "أكبر 10 مخاوف للشخصية النرجسية" منشور في psych2go.net، تمت مراجعته في 29/5/2020.\nمقال Dan Neuharth "أعظم مخاوف النرجسيين" منشور في psychologytoday.com، تمت مراجعته في 29/5/2020.\nمقال KEN NOWACK "السلبيات والإيجابيات لكونك نرجسياً" منشور في blog.envisialearning.com، تمت مراجعته في 29/5/2020.\nمقال Karyl McBride "التأثير الحقيقي للآباء النرجسيين على الأطفال" منشور في psychologytoday.com، تمت مراجعته في 29/5/2020.\nمقال Preston Ni "خمس صفات إيجابية للنرجسية ومشاكلها" منشور في psychologytoday.com، تمت مراجعته في 29/5/2020.


في يوم وفاته، 10 حقائق لا بدّ من معرفتها عن فيديل كاسترو - رصيف 22\nفي يوم وفاته، 10 حقائق لا بدّ من معرفتها عن فيديل كاسترو\nالسبت 26 نوفمبر 201604:09 م\nأعلن التلفزيون الكوبي الرسمي اليوم (السبت) وفاة "الأب الروحي" للثورة الكوبية فيديل كاسترو في سن الـ90. ولد فيديل كاسترو في 13 أغسطس من العام 1926 في كوبا لعائلة ثرية. حمل السلاح ضدّ الرئيس فولغينسيو باتيستا وحاول الإطاحة به، فاجتذبت مبادئ كاسترو الثورية تأييداً واسعاً في كوبا. وتمكنت قواته في العام 1959 من الإطاحة بباتيستا الذي أصبح نظامه يرمز إلى الفساد وعدم المساواة. تسلّم كاسترو الحكم وحوّل بلاده إلى النظام الشيوعي لتصبح كوبا أوّل بلد يعتنق الشيوعية في العالم الغربي. ووفقاً لتقارير على وسائل التواصل الاجتماعي، وبعد انتشار خبر وفاة كاسترو، أبدى سكان هافانا حزنهم لسماع الخبر، إلا أنّ الكثير من المنفيين في ميامي أبدوا فرحتهم وأطلقوا نفير سياراتهم. إليكم أبرز 10 حقائق لا بدّ من معرفتها عن كاسترو:\n1- صاحب أطول فترة حكم في تاريخ كوبا\nيعتبر كاسترو صاحب ثالث أطول فترة حكم كرئيس في العالم بعد ملكة بريطانيا وملك تايلند. وهو صاحب أطول فترة حكم في تاريخ كوبا (حوالى 50 عاماً) ولم يتنازل عن الحكم لصالح أخيه راؤول إلا بعد أن أجبره مرضه على ذلك في يوليو 2006.\n2- صاحب أطول خطاب\nفي رصيد كاسترو رقم قياسي في موسوعة غينيس عن أطول خطاب ألقي في الأمم المتحدة. إذ دام خطابه في 29 سبتمبر 1960 مدة 4 ساعات و29 دقيقة. أمّا رقمه القياسي في كوبا فكان لخطاب دام 7 ساعات و10 دقائق في العام 1986 خلال مؤتمر الحزب الشيوعي الثالث في هافانا.\n3- صاحب أكبر عدد من محاولات الاغتيال.\nيقول كاسترو إنّه نجا من 634 محاولة اغتيال خطّطت لها وكالة الاستخبارات المركزية الأميركية. وتتضمّن هذه المحاولات السّمّ وسيغار سامّ ورخويات متفجرة وبدلة غطس ملوثة كيميائياً.\n4- عاهد 9 رؤساء أميركيين\nعلى الرغم من محاولات اغتياله الكثيرة من قبل وكالة الإستخبارات المركزية الأميركية، و4 عقود ونصف العقد من العقوبات الاقتصادية المفروضة على كوبا ومحاولة من جانب القوات التي دربتها وكالة الإستخبارات الأميركية من الكوبيين المنفيين لغزو جنوب كوبا وقلب نظام كاسترو، بقي صامداً في الحكم على الرغم من تبدّل 9 رؤساء أميركيين.\n5- استخدم بقرة كسرت رقماً قياسياً في البروباغندا\nاستخدم كاسترو البقرة التي أطلق عليها إسم "أوبري بلانكا" وكسرت رقماً قياسياً في موسوعة "غينيس" بعد إنتاجها 110 ليترات من الحليب خلال يوم واحد، كأداة للبروباغاندا للتأكيد على جهوده لتحسين الاقتصاد الزراعي في كوبا.\n6- والده مهاجر إسباني\nما لا يعرفه كثيرون عن كاسترو هو أنّ والده مهاجر إسباني من منطقة غاليسيا كان فلاحاً، وبعد انتقاله إلى كوبا وعمله هناك، امتلك أراضي زراعية وأصبح غنياً.\n7- لم يكن يحلق لحيته كي لا يضيّع الوقت\nبدأ كاسترو بإطلاق لحيته قبل أن يصبح مقاتلاً، ويشرح السبب: "يخسر الشخص 15 دقيقة في اليوم في الحلاقة، فإذا قمت بعملية حسابية بسيطة، تستنتج أنّك تضيّع 5000 دقيقة في السنة على ذلك"، ويضيف أنّه يمكنه أن يوظّف هذا الوقت للقيام بأشياء أكثر أهمية.\n8- هواياته غريبة كمقاتل\nكانت أبرز هوايات كاسترو في شبابه، صيد الأسماك بالرمح والطبخ والقراءة.\n9- كان ديكتاتوراً أيضاً\nيؤكّد النقاد أنّ كاسترو دفع كوبا إلى الخراب الاقتصادي، وأنّه منع الحرية عن 11 مليون مواطن كوبي طوال فترة حكمه. كما أنّه نفى أكثر من مليون كوبي إلى خارج البلاد لأسباب غير منطقية.\n10- كتابه المفضل هو عن الحرب الأهلية الإسبانية.\nكشف كاسترو خلال مقابلة ذات مرّة أنّ واحداً من كتبه المفضلة هو رواية "لمن تقرع الأجراس" للكاتب الأميركي إرنست همنغواي التي تروي قصة شاب أميركي منتمٍ إلى الكتائب الدولية المرافقة لإحدى عصابات الحرب الشيوعية خلال الحرب الأهلية الإسبانية.\nكيف صُنع الديكتاتور في الإسلام؟


تحميل لعبة The Walking Dead MOD APK النسخة مهكرة\nتحميل لعبة The Walking Dead: Survivors MOD APK (Menu: One Hit/God Mode) النسخة مهكرة اخر اصدار\nفي The Walking Dead: Survivors Mod APK ، أنت تنافس لاعبين من جميع أنحاء العالم. هل ستقاتل من أجل الهيمنة أم تشكل تحالفات؟ انت صاحب القرار.\nيأخذك The Walking Dead: Survivors إلى عالم مليء بالفوضى ، حيث يمكن للأقوياء فقط البقاء على قيد الحياة. الجياع يهاجمون البلدة الصغيرة. حتى وأندد يتربصون. هذه المعركة ليست من أجل الضعفاء ، لذا عليك أن تلتقط سلاحك وتقاتلهم جميعًا. ماذا ستفعل في هذا العالم وتنزل وتجرب هذه اللعبة لتشعر بالقسوة في عالم الفوضى؟\nاربح بكلتا المهارة والاستراتيجية\nللفوز في The Walking Dead: Survivors ، يجب أن يكون لديك عاملين أساسيين ، وهما القدرة على القتال بمهارة ، إلى جانب التكتيكات المعقولة في كل مباراة. كان من بين الأعداء بشر متعطشون للدماء و أوندد مروّعون ؛ على الرغم من عدم امتلاكهم مهارات قتالية خاصة ، إلا أن أعدادهم كانت كبيرة جدًا. في عملية تدميرها ، لا يجب أن تكون دقيقًا فحسب ، بل يجب أن تكون سريعًا أيضًا. استخدم مسدسًا عند الهجوم من مسافة بعيدة أو باستخدام سكين أو فأس في حالة القتال القريب.\nومع ذلك ، في بعض الأحيان يهاجمك العدو بشكل لا يمكن السيطرة عليه ، على الرغم من أنك دافعت بكل قوتك. هذا هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى استخدام ذكائك للتوصل إلى استراتيجية معقولة. يمكنك أن تكون مرنًا لمواصلة القتال والفوز وتصبح الهيمنة على تلك الأرض. أو اختر تحالفًا مع الأشخاص المحيطين بك لحماية مدينتك معًا. اعتمد على الموقف لاتخاذ القرار الذي يصب في مصلحتك.\nقم ببناء أفضل قاعدة ممكنة\nكلما كانت القاعدة التي تبنيها أقوى وأكثر حكمة ، سيكون دفاعك أسهل. المباني المتاحة مثل الأسوار والفخاخ الحادة وأنظمة المدافع البعيدة وما إلى ذلك ... ستدمر معظم الأعداء حتى قبل أن يقتربوا من بلدتك. يمكنك أيضًا ترقية هذه الدفاعات لجعلها أقوى وأصعب في التدمير. The Walking Dead: يمنحك Survivors الكثير من الدفاعات المختلفة للاختيار من بينها.\nبالإضافة إلى نظام الدفاع ، منتجي الطعام ، منازل الجنود ، الترسانات ، إلخ ... تحتاج القاعدة أيضًا إلى البناء والتحديث باستمرار. سيساعدك هذا على إنتاج ما يكفي من الطعام بالإضافة إلى شراء المزيد من الجنود المتميزين لمعركتك. كلما ارتفع المستوى الأساسي ، زادت احتمالية تزويدك بالجنود بقدرات قتالية وظيفية. ومع ذلك ، فإن عدد الجنود محدود في كل بلدة ، لذا كن حذرًا في استخدامك.\nسيتم تزويد كل لاعب بمنطقة معينة ؛ بالإضافة إلى بناء قاعدة قتال ، يمكنك أيضًا استغلال المزيد من العناصر في هذه المنطقة. يمكنك توسيع الأرض لبناء المزيد من القواعد أو التركيز على استغلال الموارد مثل الذهب ، والخشب ، واللحوم ، إلخ ... لتحسين جودة الثكنات. ألق نظرة فاحصة على العشائر المحيطة لتخطيط أفضل دفاع.\nتستحق الرسومات الحد الأقصى من النقاط\nأؤكد لك أن The Walking Dead: Survivors ستجلب لك لحظات من الرضا الكبير. لا تحتوي رسومات اللعبة حقًا على وجهة نظر واحدة. تخلق الصور الموجودة في القاعدة إحساسًا بالإثارة وتدفعك لزيادة سرعة اللعب. تتطور في صور الأعداء شعور بالرعب ، مما يجعلك تشعر أحيانًا بالاشمئزاز أو الخوف. الأصوات التي تحدث في المعارك تجلب الإثارة والدراما ، مما يدفع إيقاع اللعبة إلى أقصى الحدود.\nلدينا خريطة منطقة ضخمة مليئة بالوجهات الرئيسية والشخصيات والأشياء والموارد لاستكشافها. التعرف على بيئتك أمر بالغ الأهمية للبقاء على قيد الحياة. اكتشف الهياكل الحرجة على الخريطة وحارب من أجل السيطرة.\nلا داعي للقلق بشأن المشاة. في The Walking Dead: Survivors ، ستقابل لاعبين من جميع أنحاء العالم. أنت تختار أصدقاءك وأعدائك. لا تثق بأي شخص فقط! قم ببناء هياكل العشيرة لتوسيع أراضيك والاستعداد للحرب ضد Negan!\nتتعرض مدينتك للتهديد باستمرار من قبل المشاة ، والأمر متروك لك للدفاع عنها. قم ببناء الهياكل ووضع الحواجز وتجنيد ناجين إضافيين واستخدم مواهبهم الخاصة لإبقاء المشاة بعيدًا.\nفي The Walking Dead: Survivors ، كل خيار مهم. هل ستبني تحصيناتك وتحالفاتك أم تبني جيشا وتغزو المنطقة؟\nThe Walking Dead Survivors من Skybound Entertainment هي لعبة مرخصة رسميًا تعتمد على المسلسل الهزلي. في The Walking Dead: Survivors ، يمكنك تجنيد Rick و Michonne و Negan و Glenn وآخرين.\nتنزيل The Walking Dead: Survivors


التدرب على عزف البيانو بدون توفر بيانو - wikiHow\nتم عرض هذا المقال ٢٬٩٩٥ مرة/مرات.\nتدرّب على الوضعية السليمة لليد. يجب أن تكون يديك في شكل دائري ومرتخي عند لعب البيانو؛ جرّب حمل كرة أو ضع يديك على ركبتيك ولاحظ كيف تنحني أصابعك بلطف وتدرب على الحفاظ على يديك في هذه الوضعية. X مصدر بحثي\nتدرّب على السلالم الموسيقية على سطح طاولة. تدرب على تناسق حركة أصابعك بعزف السلالم الموسيقية على طاولة كما لو أنك تعزف على بيانو حقيقي، وعند صعودك على السلم الموسيقي بيدك اليمنى تدرب على نقل إبهامك ليعزف النوتة الرابعة في السلم الموسيقي ثم انخفض بالسلم الموسيقي وتدرب على أن يتحرك إصبعك الوسطى لعزف النوتة السادسة. X مصدر بحثي\nتمرّن على التدريبات الإيقاعية للأصابع. ابدأ بالإبهام وأنهِ بالخنصر، انقر الأصابع الخمس وكأنك تنقر على مفاتيح البيانو من منتصف مفتاح C حتى مفتاح G. اضرب بقوة زائدة عند النقرة الثالثة لتشكّل توكيدًا في الإيقاع. X مصدر بحثي\nجرّب الدمج بين النقرات. رقّم أصابعك من 1 إلى 5 بداية من الإبهام حتى الخنصر، ثم اختر أرقامًا مثل 1 و2 و5، ثم تدرب على نقر إبهامك ثم السبابة ثم الخنصر في هذا الترتيب. X مصدر بحثي\nاقضِ وقتًا أطول في تدريب يدك غير المهيمنة. تدرب على السلالم الموسيقية والإيقاعات بيدك غير المهيمنة حتى تحسن من مهارتك ومن تناسق حركات يديك. حاول أيضًا بجانب التدرب إلى القيام بمهام أخرى بيدك غير المهيمنة، مثل: غسيل أسنانك أو تمشيط شعرك. X مصدر بحثي\nاعزف مقطوعة كاملة على سطح الطاولة كما لو أنها البيانو. يمكنك التدرب بعزف مقطوعة على سطح الطاولة إما بقراءة النوتة أو من الذاكرة وحاول أن تتخيل الأمر لدرجة أن يصبح واقعيًا قدر الإمكان. حاول بكل طاقتك أن تتخيل صوت كل نوتة كما لو أن أصابعك تنقر على مفاتيح البيانو. X مصدر بحثي\nتدرب بالاستعانة بمقاطع الفيديو الإرشادية المتوفرة على الإنترنت. شاهد الفيديوهات التدريبية عبر الإنترنت حتى تتمكن من التدرب في حالة لم يكن البيانو متوفرًا لديك كل الوقت للتدريب. يُمكنك ذلك من تطوير مهارة أصابعك وإتقان النوتات أو السلالم الموسيقية وغيرها من الأساسيات، وقد تحصل على معلومات بخصوص بعض الأساليب المتقدمة. X مصدر بحثي\nاحفظ النوتة الموسيقية بحيث تتدرب بيد واحدة لسطر واحد في كل مرة. ابدأ بقراءة نغمة اليد اليمنى للسطر الأول من المقطوعة واحفظها جيدًا ثم ابدأ في عزفها على سطح طاولة عند اعتقادك أنك حفظتها جيدًا. X مصدر بحثي\nاعزف النغمة الخاصة باليد اليمنى. ابدأ بالعزف على سطح الطاولة كما لو كانت بيانو بعدما تحفظ الجزء الخاص باليد اليمنى من السطر الأول. حاول أن تعزف أربع أو خمس مرات دون النظر إلى النوتة الموسيقية. ابذل قصارى جهدك أثناء التدرب محاولًا تخيل صوت النغمة بوضوح وكأن أصابعك تنقر على مفاتيح البيانو بالفعل. X مصدر بحثي\nتدرب على النغمة الخاصة باليد اليسرى من السطر الأول للنوتة. انتقل للتدرب على الجزئية الخاصة باليد اليسرى بعد أن تكون متأكدًا من حفظك للنغمة الخاصة باليد اليمنى من السطر الأول للنوتة. احفظ النوتة بدقة ثم تدرب على العزف بيدك اليسرى من الذاكرة. X مصدر بحثي\nتدرب باستخدام كلتا اليدين واحفظ أسطر أخرى من النوتة بصورة تدريجية. تدرب على العزف بيديك الاثنين بعد أن تعزف بيدك اليسرى بسلاسة، ثم كرر العملية السابقة في حفظ سطر جديد من النوتة واستمر في التصاعد تدريجيًا حتى تحفظ المقطوعة بأكملها. X مصدر بحثي\nتفقد النوتة الموسيقية لتتأكد من كونك تعزف النوتات الصحيحة. اقرأ النوتة الموسيقية بين الحين والأخرى أثناء عزفك لتضمن أنك حفظت المقطوعة، فمن المزعج والضار للغاية أن تعلق المقطوعة بصورة خاطئة في ذاكرتك. X مصدر بحثي\nجرّب استخدام تطبيق يعلم المهارات الأساسية للعزف على البيانو. يمكنك استخدام تطبيق مجاني للمبتدئين إن كنت مازلت في بداية تعلمك للعزف، مثل: تطبيق "بيانو مايسترو Piano Maestro"، من إصدار شركة جوي تونز JoyTunes، وهو يتضمن تمارين تفاعلية وألعاب ويتتبع تطورك ويقدم لك نتائج دورية وفقًا لعزفك. X مصدر بحثي\nحمّل تطبيق للتدريب على العزف مع قراءة النوتة. مهارة العزف عند القراءة أو عزف النوتة أثناء قراءتها لأول مرة مهارة أساسية صعبة الإتقان، ولهذا جرّب الاستعانة بتطبيقات مثل: "ريد أهيد Read Ahead" وتطبيق "سايت ريد فور بيانو SightRead4Piano" لتُدرب نفسك على العزف أثناء القراءة. يوجد في التطبيقين تمارين مجانية ولكن سيتوجب عليك الدفع للتدرب على المستويات متقدمة. X مصدر بحثي\nشاهد عزف مقطوعة على بيانو افتراضي بحيث تظهر كل نوتة على حدى. يمكن لرؤية كيف ستبدو المفاتيح أثناء عزف مقطوعة مُعقدة حتى ترى كيف سيتم نقر المفاتيح لعزف المقطوعة، يساعدك على هذا تطبيق مثل "بليرن بيانو Plern Piano" حيث تتمكن من رفع الموسيقى على الموقع وسيمثل لك كيفية نقر المفاتيح أثناء عزف النوتة على مدار المقطوعة. X مصدر بحثي\nيعمل فريق ويكي هاو لإدارة المحتوى على مراقبة كتابات فريق التحرير لضمان أن كل المقالات تُلبي معايير الجودة الخاصة بالموقع. تم عرض هذا المقال ٢٬٩٩٥ مرة/مرات.\nتم عرض هذه الصفحة ٢٬٩٩٥ مرة.


تحذيرات من أزمة عالمية أشد خطورة من كورونا - موقع الحرف 28 الإخباري\nتحذيرات من أزمة عالمية أشد خطورة من كورونا\nالجمعة 18 سبتمبر ,2020 الساعة: 11:40 مساءً\nوقال غيتس في مقابلة أجراها مع وكالة «بلومبرغ» للأنباء «أوضحت أزمة وباء كورونا أن الحكومات لا تهتم بالعلامات والتحذيرات المسبقة من وقوع أزمة ما. وهذا ما يحدث حالياً مع أزمة تغير المناخ التي لا تلقى الاهتمام اللازم، وتزداد سوءاً يومياً، هذا بالإضافة إلى عدم وجود حل مباشر لها، حيث لا ينفع معها لقاح ولا عزل منزلي».\nوأضاف «تغير المناخ أصعب بكثير من أزمة (كورونا). فالضرر الذي سيحدث كل عام بسببه سيكون أكبر مما رأيناه خلال هذا الوباء».\nوأشار غيتس إلى أنه في غضون الأربعين سنة المقبلة، من المتوقع أن يؤدي الارتفاع في درجات الحرارة العالمية إلى زيادة معدلات الوفيات العالمية بمقدار 14 حالة وفاة لكل 100 ألف شخص، مضيفاً أنه بحلول عام 2100، يمكن أن يموت 3 ملايين شخص نتيجة لهذه الأزمة.\nوعند سؤاله عن نظريات المؤامرة التي زعمت أنه ساعد في إنشاء ونشر فيروس كورونا، قال غيتس «إنه لأمر مدهش بالنسبة لي أن يتم نشر هذه الأكاذيب على مواقع التواصل الاجتماعي بسرعة أكبر بكثير من نشر الحقيقة».\nوانتشرت نظريات المؤامرة المتعلقة بغيتس بعد إعادة نشر مقابلة أجريت معه عام 2019، تنبأ فيها الملياردير بظهور فيروس قاتل في أسواق الصين، قبل انتقاله بسرعة لمختلف بقاع العالم، الأمر الذي حدث بالفعل مع وباء كورونا.\nواتهم مقطع فيديو تم نشره على نطاق واسع على مواقع التواصل الاجتماعي غيتس بأنه «يريد التخلّص من 15 في المائة من السكان» تحت ستار تلقيحهم.\nوفي حين يدعو غيتس إلى توزيع الأدوية واللقاحات على الأكثر حاجة إليها لا على من يدفع أكثر، تتهمه النظريات المتداولة بأنه يسعى إلى استغلال أزمة فيروس كورونا «للتحكّم بالناس»، ويذهب بعضها إلى حد التحدث عن مؤامرة تسميم جماعي في أفريقيا. ومن الأخبار المتناقلة، أن مكتب التحقيقات الفيدرالي الأميركي (إف بي آي) حقّق مع غيتس بتهمة «الإرهاب البيولوجي».\nوخصص غيتس موازنة قدرها 250 مليون دولار لدعم مكافحة فيروس كورونا، واستثمرت مؤسسته مليارات الدولارات منذ 20 عاماً في تطوير الأنظمة الصحية في دول فقيرة.