ضبط سيارة مفخخة .. اعتقال 104 مشتبهين بهم في مناطق متفرقة والقبض على عصابة في النجف\nقال بيان للقيادة العامة للقوات المشتركة ان قوات الفرقتين السادسة والتاسعة اعتقلت ارهابياً في بغداد و17 مشتبهاً به وعثرت على عشر عبوات ناسفة في شارع فلسطين والرضوانية ومفرق الرشيد وتم ابطالها.\nوفي قاطع الموصل اعتقلت قوات الفرقتين الثانية والثالثة 25 مشتبهاً به والفرقتين الاولى والسابعة 18 مشتبهاً به وفي الرمادي اعتقلت قوات الفرقتين الاولى والسابعة 18 مشتبهاً به.\nاما في قاطع صلاح الدين وديالى وكركوك فقد القت قوات الفرقتين الرابعة والخامسة القبض على 26 من المشتبه بهم والعثور على سيارة مفخخة في كركوك وثلاث عبوات ناسفة في السعدية وبلد روز وتم ابطالها جميعاً.\nمن جهة اخرى قالت مصادر امنية ان شخصاً استشهد واصيب اربعة آخرون بجروح في انفجار سيارة مفخخة استهدفت دورية اميركية منطقة حي الجامعة قبل ظهر امس الاحد.\nواضافت ان الانفجار ادى إلى اشتعال النيران في احد المباني وتدمير سيارات عدة في المنطقة، ولم يعرف ان كانت اصابات قد وقعت في صفوف الدورية الامريكية.\nمن جانب آخر افادت مصادر في شرطة الفلوجة ان ثلاثة مسلحين وامرأة قتلوا جراء انفجار سيارة مفخخة صباح امس الاحد وسط مدينة الفلوجة كانت محملة بمواد متفجرة وانفجرت على المسلحين الذين كانوا يستقلونها قرب جامع الصديق في حي الرصافي وسط الفلوجة مما اسفر عن مقتل المسلحين الثلاثة واستشهاد امرأة كانت قريبة من مكان الانفجار".\nوفي النجف القت مديرية مكافحة الجريمة في محافظة النجف القبض على عصابة ترتدي زي الحرس الوطني وتحمل رتباً عسكرية للقيام بأعمال القتل والسطو المسلح والسرقة. وقال احمد دعيبل مسؤول اعلام محافظة النجف: ان هذه العصابة التي القي القبض على ثلاثة من افرادها كانوا يرتدون زي الحرس الوطني وقاموا بعدة اعمال اجرامية منها قتل كل من علي دلول والاخوين سرمد ومحمد معلة الذين يعملون في بورصة النجف وقتل منهل شربة وتسليب سيارته وقتل صاحب سيارة (جي ام سي) وتسليب سيارته وبيعها بسعر سبعة آلاف دولار كما قاموا بالسطو المسلح على دار حسن ناجي وسرقة (35 مليون دينار) منه.\nوفي تكريت قال مصدر أمني امس الأحد ان القوات الامريكية اطلقت النار على سيارة مدنية في بيجي فقتلت ثلاثة شبان وجرحت رابعا.\nوأوضح المصدر ان "الشبان الاربعة كانوا يستقلون سيارة ويطاردهم مجهولون في سيارة اخرى قرب المحطة الكهربائية في بيجي".\nوأضاف انه "خلال المطاردة تصادف مرور دورية امريكية قامت باطلاق النار باتجاة سيارة الشبان ما ادى الى استشهاد ثلاثة منهم وجرح رابع تم نقله الى المستشفى التعليمي في تكريت".\nإلى ذلك ذكر مصدر في الشرطة إن مسلحين مجهولين اغتالوا الشيخ نعمان النصيري مسؤول مؤسسة شهيد المحراب وامام وخطيب جامع حي الفرات في الديوانية بالقرب من بيته في حي الفرات شمال الديوانية بعد أدائه صلاة المغرب واضاف المصدر: ان المسلحين أطلقوا وابلاً من الرصاص أدت إلى مصرعه في الحال لاذوا بالفرار إلى جهة مجهولة.\nمن جانب آخر اعلن الجيش الاميركي امس الاحد وفاة احد جنوده في "حادث" قرب الموصل السبت.\nوافاد بيان للجيش ان "حادثاً وقع لعربة همفي قرب الموصل السبت".\nوبذلك، يرتفع عدد العسكريين الاميركيين الذي قتلوا في العراق منذ آذار 2003 إلى 2707.\nحملة تفتيش في الحرية بحثاً عن مطلوبين\nقال شهود عيان إن قوات الجيش بدأت صباح أمس الاحد حملة دهم وتفتيش واسعة للمنازل في مدينة الحرية غرب بغداد.\nوأضافوا ان الجنود يقومون بتفتيش المنطقة من منزل إلى منزل، وأن الحملة بدأت في مدينة الحرية الثانية التي شهدت اشتباكات الأسبوع الماضي.\nوأشاروا إلى أن القوات صادرت بعض الأسلحة غير المرخصة التي عثرت عليها في عدد من المنازل التي قامت بتفتيشها.\nولم يعرف ما اذا كانت قوات الجيش قد اعتقلت احدا أم لا، كما لم يتضح الوقت الذي ستستغرقه الحملة.\nوكان مسلحون مجهولون قد قتلوا السبت الماضي مواطنين إثنين في الحرية الثانية رغم سريان نظام حظر التجوال.\nيذكر ان مدينة الحرية شهدت خلال الساعات الاخيرة انتشارا مكثفا للقوات العراقية والامريكية.\nجنايات المثنى تصدر أحكاماً بالإعدام والسجن على عدد من المدانين\nأصدرت محكمة جنايات المثنى أحكاماً مختلفة بحق عدد من المدانين بارتكاب جرائم قتل وحمل مواد مخدرة وحشيشة وممارسة عمليات التسليب على الطرق الخارجية.\nوأوضح الملازم الأول حياوي حسن مسؤول الإعلام في مديرية شرطة المثنى أن المحكمة أصدرت حكماً بالإعدام على منفذي جريمة اغتيال النقيب الشهيد عماد الوهامي. وصدور حكمين بالإعدام على شخصين نفذا عمليات تسليب وقتل أحد المواطنين على الطرق الخارجية.\nوأضاف: كما أصدرت المحكمة حكماً بالسجن لمدة عشرة أعوام بحق مدانين بحيازة كيلو و28 غم من مادة الحشيشة فيما أصدرت المحكمة حكماً بالسجن لمدة عام على ثلاثة متهمين وذلك لقيامهم بالمتاجرة بالمنتوجات النفطية وتحوير خزانات عجلاتهم لتتسع لأكبر كمية من الوقود.\nمن جهة أخرى أحبطت مديرية مكافحة الجريمة الاقتصادية في السماوة محاولة تهريب 500 قنينة غاز من المحافظة إلى خارج المثنى وأفاد مسؤول الإعلام في الشرطة بأن المتهم قام بتحميل سيارة تريلة نوع مارسيدس بـ500 قنينة مملوءة بالغاز الساعة الثانية عشرة ليلاً غير أن المديرية وبعد ورود معلومات من أحد المواطنين أحبطت العملية بعد تشكيل فريق عمل من الشرطة.\nذوو المهن الصحية يضربون في ميسان طلباً لتحسين اوضاعهم\nميسان / الوكالات\nبدأ أصحاب المهن الصحية في محافظة ميسان امس الاحد اضرابا مفتوحا عن العمل، مطالبين بتحسين رواتبهم وفتح المجال امامهم لاكمال الدراسة الجامعية، فيما اغلقت المستشفيات والمراكز والمؤسسات الصحية ابوابها أمام المرضى.\nوقال نقيب ذوي المهن الصحية في ميسان كريم مطلب الحسني"ان مطالبنا ليست جديدة وسبق ان نفذنا عددا من الممارسات الحضارية السلمية المتمثلة بالاضراب والتظاهر أربع مرات سابقة".\nوأضاف"اننا نضيف اليوم مطلبا جديدا هو شمولنا بمخصصات الخطورة أسوة بأطباء الاسنان اضافة الى تنفيذ مطالبنا المشروعة الاخرى المتمثلة بتحسين سلم الرواتب وتحديد توصيف وظيفي للكوادر الصحية وفتح مجال اكمال الدراسات الجامعية".\nوأوضح الحسني"ان وفدا من النقابة قام بالتحرك على وزارة الصحة ومجلس النواب ومجلس الوزراء في وقت سابق وتم تقديم المطالب الخاصة بشريحتنا ولم يطبق منها شيء لغاية اليوم بعد ان تم تقديم الوعود بتحقيق مطالبنا".\nوأشار الى أن الاضراب المفتوح يطبق في جميع محافظات الوسط والجنوب.\nوقال شهود عيان ان المستشفيات والمراكز والمؤسسات الصحية في ميسان اغلقت ابوابها امام المرضى، مشيرين الى انهم لاحظوا عودة الكثير من المرضى من امام ابواب العيادات الاستشارية للمستشفيات الحكومية والمراكز الصحية التي لم تستقبلهم كعادتها يوميا.\nوقالت سناء محمد يوسف (معلمة): اننا نعطي الحق لجميع الكوادر الصحية في القيام بمثل هذة الاعمال"للمطالبة بحقوقهم، انهم يتعرضون للكثير من المتاعب يوميا".\nالقوات البريطانية تبدأ حملة اعمار في البصرة\nقال المتحدث باسم القوات البريطانية توني دانلوب ان حملة اعمار ستبدأ في محافظة البصرة وتستمر 5 اشهر تهدف بالدرجة الاساس إلى تحجيم دور الجماعات المسلحة وحماية السكان من سطوتها وتأمين المدينة لدخول الشركات الاستثمارية وتهيئة الاجواء الآمنة لها.\nواضاف دانلوب في اتصال هاتفي مع (المدى) ان الحملة تسعى ايضاً الى حماية المنشآت النفطية من سيطرة قادة الجماعات المسلحة مشددا على ان من المهام الرئيسية ايضاً مراقبة قوات الشرطة التي يعتقد البريطانيون ان عناصر من المليشيات متغلغلة فيها.\nوكان قائد شرطة البصرة قد قال في وقت سابق ان القوات البريطانية تسعى الى اضعاف هيبة الشرطة العراقية في الشارع البصري.\nوينتشر اكثر من 3000 آلاف جندي عراقي وبريطاني في ضواحي البصرة، للبدء بعملية (السندباد)، حيث تمركزت نقاط تفتيش في الشوارع والساحات الرئيسية اضافة الى دوريات راجلة وآلية في المناطق التي تشهد عمليات مسلحة ضد القوات البريطانية.\nوتشترك في هذه الحملة لأول مرة طائرات عمودية وقوة التدخل السريع الى جانب المروحيات، ويقول مراقبون امنيون في البصرة انها جاءت على غرار خطة امن بغداد (للامام معا) وتأتي بعد حملة (النخلة العسكرية) التي انطلقت قبل اسبوعين شمال البصرة.\nوافاد اقتصاديون في المدينة، ان مثل هذه الحملات من شأنها ان توطد الامن في البصرة وتشجع المستثمرين ورؤوس الاموال في تعزيز وضعها الاستراتيجي.\nوقالت مصادر موثوقة لـ(المدى) ان عددا من الشركات الاستثمارية تتواجد الآن في القنصلية البريطانية والامريكية في البصرة، لتوقيع عقود استثمار في المدينة.\nعوائل عراقية تطالب بالافراج عن معتقليها في بوكا\nقال المحامي سمير خريبط محامي المعتقلين العراقيين في سجن بوكا البريطاني ان عوائل المعتقلين سينفذون اضراباً مفتوحاً امام مقر القيادة البريطانية في البصرة في الشعيبة يومي الاحد والاثنين من كل اسبوع في محاولة للضغط على القوات البريطانية لاطلاق سراح المعتقلين الذين لم تثبت ادانتهم باعمال ضدها.\nوقال خريبط ان العوائل تطالب بفتح ملفات المعتقلين واحالتها الى القضاء العراقي للبت فيها، وطالبوا ايضاً رئيس الوزراء نوري المالكي بالتدخل السريع والعاجل لاطلاق سراح المعتقلين.\nانجاز المراحل النهائية من حفر بئر طقطق النفطي في اربيل\nانهت مجموعة شركات (جينيرل اينرجي) التركية المختصصة في استخراج النفط من حقول اقليم كردستان، المراحل الاخيرة في عملية حفر بئر طقطق الواقعة في الضواحي الجنوبية لمدينة اربيل.\nأكد ذلك لـ (المدى) رشيد خوشناو عضو الهيئة المنفذة للمشروع، وقال بعد مرور ما يقارب عاماً كاملاً في العمل المستمر في بئر طقطق انجزت مجموعة شركة اينرجي التركية اعمالها.\nواضاف ستشهد الايام القادمة اجراء العديد من التجارب على البئر المذكوره لمعرفة مدى قوة عملية الاستخراج من البئر ودرجة النقاوة التي يتمتع بها النفط المستخرج من البئر الذي يتوقع ان يبلغ انتاجه اليومي الاقصى خمسة آلاف برميل.\nوتجدر الاشارة الى ان الشركات النرويجية قامت مؤخراً بحفر اول بئر نفطية في اقليم كردستان في مدينة زاخو التابعة لمحافظة دهوك.\nحزب العمال الكردستاني يعلن وقفاً لإطلاق النار من جانب واحد\nجبل قنديل /اف ب\nاعلن مسؤول في حزب العمال الكردستاني وقفا لاطلاق النار من جانب واحد اعتبارا من أمس الاحد في العمليات ضد القوات التركية، موضحا ان استخدام السلاح لن يحدث "الا في حالة استهداف قواتنا لابادتها".\nوقال مراد قريلان امام اعضاء من الحزب بينهم ثلاثة من مجلس القيادة "تم اتخاذ قرار بوقف اطلاق النار اعتبارا من الاحد"، واضاف ان "قوات الحزب، وخصوصا في هذه المرحلة، لن تقوم باي تحرك عسكري".\nوتابع ان "كوادر الحزب وجماهيره سيكون عملها سياسيا لانجاح هذا القرار الذي يلزم جميع المرتبطين بالحزب (...) الذين سيقومون باعادة تنظيم الخطط والاساليب بما يستدعي التطابق مع الاساليب السلمية".\nواكد الرجل الثاني في الحزب ان "هذه المرحلة مهمة لكنها غير كافية لان هناك الكثير مما يجب القيام به من جانبنا ومن جانب تركيا".\nوطالب قريلان الحزب الديموقراطي الكردستاني بزعامة رئيس اقليم كردستان مسعود بارزاني والاتحاد الوطني الكردستاني بزعامة رئيس الجمهورية جلال طالباني بان "يساهما في انجاح هذه الخطوة عبر بذل الجهود اللازمة لحل القضية في كردستان تركيا لان ذلك يساعد المنطقة على تحقيق الامن ولاستقرار".\nودعا اللجنة الثلاثية التركية العراقية الاميركية الى "تغيير اهدافها من حل عسكري الى حل سلمي"، وناشد "جميع الجهات وفي مقدمتها الذين طالبوا بوقف النار، ان يقوموا بمسؤولياتهم وبذل ما في وسعهم لحل القضية بصورة سلمية وعلى اسس ديموقراطية".\nكما دعا تركيا الى "حل ديموقراطي سيفتح طريقا امامها لان تصبح قوة ديموقراطية صاعدة ومركز جذب واهتمام"، وطالبها "بالقيام بخطوات مناسبة ازاء اعلان وقف اطلاق النار من جانبنا".\nوكانت وكالة الانباء "فرات نيوز" الموالية للاكراد قد بثت نبأ اعلان وقف النار في وقت سابق.\nواضافت نقلا عن "كونفدرالية كردستان الديموقراطية" التي تضم تحت جناحها حزب العمال الكردستاني ومجموعاته المتفرعة منه ان "مدة الهدنة منوطة بالخطوات التي ستتخذ والتطورات التي ستطرأ".\nوتابعت الوكالة، ومقرها في اوروبا، ان اللجوء الى السلاح لن يحصل ما دام الجيش التركي لا يشن هجمات بهدف سحق المتمردين.\nوكان زعيم حزب العمال الكردستاني المسجون عبدالله اوجلان قد دعا الخميس الماضي من زنزانته الحزب الى اعلان هدنة.\nوقال اوجلان عبر محاميه انه لا ينبغي اعتبار هذه الهدنة علامة "ضعف" بل يجب ان ينظر اليها من جانب سلطات انقرة على انها فرصة للمصالحة بين الشعبين التركي والكردي.\nلكن رئيس الوزراء التركي رجب طيب اردوغان رفض هذه الدعوة.\nونقلت "فرات نيوز" عن كونفدرالية كردستان الديموقراطية ان اي تحرك عسكري لن يتم خارج اطار عمليات "لوجستية ووقائية".\nواضافت الكونفدرالية ان "هدف كل الكوادر والمنظمات والجمعيات (...) التابعة لحركة الديموقراطية والحرية في كردستان هو نجاح عملية وقف اطلاق النار هذه".\nإدانة مواطنةاميركية من أصل إيراني بتهمة تقديم دعم لمجاهدي خلق في العراق\nاعلن مصدر قضائي اميركي ان سيدة اميركية من اصل ايراني ادينت في نيويورك بتهمة تقديم دعم مادي لمنظمة مصنفة ارهابية وذلك بعد مشاركتها في معسكر للتدريب تابع لمنظمة مجاهدي خلق الايرانية في العراق.\nوقد شاهدت القوات الاميركية زينب طالب جدي (51 عاما) مرات عدة في معسكر اشرف، على بعد عشرات الكيلومترات الى شمال بغداد.\nواسم حركة "مجاهدي خلق" التي تعارض نظام طهران مدرج على لائحة الاتحاد الاوروبي ووزارة الخارجية الاميركية للمنظمات الارهابية.\nوقد زارت زينب طالب جدي التي هاجرت من ايران الى الولايات المتحدة في عام 1978 واصبحت مواطنة اميركية في عام 1996، هذا المعسكر منذ عام 1999، حسب ما اعلن مكتب التحقيقات الفدرالي في لوس انجليس الذي شارك في التحقيق بعد معالجته عددا من القضايا المرتبطة بمجاهدي خلق.\nوكانت قد اعتقلت في نيويورك بعد عودتها من العراق في 31 آذار ولكن السلطات الاميركية افرجت عنها بعد ذلك بكفالة.\nوكانت حركة مجاهدي خلق التي طردت من ايران بعد قيام الثورة الاسلامية ولجأت الى العراق بدعم من صدام قد نفذت عددا من العمليات ضد الجمهورية الاسلامية. وبعد الاطاحة بصدام، تجمع 3800 عنصر من المنظمة في قاعدتهم بمعسكر اشرف. وتؤكد القوات الاميركية انها تراقبهم عن كثب بانتظار تحديد مصيرهم النهائي.\nملك الاردن يعفو عن نائبين قدما التعازي في الزرقاوي\nاصدر العاهل الاردني الملك عبد الله الثاني السبت عفوا ملكيا خاصا عن نائبين إسلاميين حكما بالسجن في السادس من آب الماضي على خلفية تقديمهما التعازي بمقتل الزرقاوي في غارة اميركية في محافظة ديالى في التاسع من حزيران الماضي.\nوذكرت وكالة الانباء الاردنية ان "الارادة الملكية السامية أصدرت عفواً خاصاً عن باقي المدة المحكوم بها على محمد عبد القادر ابو فارس وعلي صالح ابو السكر وذلك اعتــبارا من 30 ايلول ".\nوكانت محكمة امن الدولة قد حكمت في السادس من آب على النائب ابو فارس بالسجن سنتين ودفع غرامة مالية قدرها 400 دينار وعلى النائب ابو السكر بالسجن سنة ونصف السنة ودفع غرامة مالية قيمتها 200 دينار.\nوقررت محكمة التمييز خفض عقوبة السجن للنائبين من سنتين لاحدهما و18 شهرا للثاني الى 13 شهرا لكل منهما وفرضت غرامة مالية عليهما قيمتها 100 دينار أردني (140 دولارا).\nتوزيع مساعدات على العوائل المهجرة في الزعفرانية والكاظمية\nبغداد / داود سلمان\nباشرت مديرية الهجرة والمهجرين فرع بغداد بتوزيع مساعدات انسانية على عدد من العوائل المهجرة قسراً ومن النازحين من المحافظات الى بغداد. وقال مصدر مسؤول في المديرية انه سيتم توزيع هذه المساعدات من خيم ومواد غذائية على العوائل الساكنة في مخيمات الزعفرانية والكاظمية واماكن اخرى من بغداد على شكل وجبات كمساعدات انسانية اولية اذ ان المديرية سوف توزع المساعدات تباعاً وبحسب ما تمليه الظروف حيث سيتم ذلك في غضون الاسابيع القادمة وعلى وفق البرنامج الذي عدته المديرية. ومن جهة اخرى افتتح مكتب منطقة الشرطة الخامسة لجمعية الهلال الاحمر فرع بغداد مختبراً طبياً جديداً لاهالي المنطقة والاحياء المجاورة لها وان المكتب قام مؤخراً بتوزيع المواد الغذائية على العوائل المتعففة والارامل والمعاقين وبواقع 500 حصة غذائية على ان هنالك مساعدات اخرى سيتم توزيعها على المتعففين في مناطق اخرى .\nالعلوم والتكنولوجيا تشارك في مؤتمر تطوير العراق\nانهى مؤتمر (برنامج تطوير العراق) الذي عقد في الشارقة اعماله وقد تمت مناقشة البرنامج الذي اعد بذلك الخصوص.\nوشاركت وزارة العلوم والتكنولوجيا في المؤتمر الذي عقد في الشارقة حيث ضم الوفد المشارك شخصيات علمية وتأهيلية ومجموعة من الاساتذة المختصين في دائرة بحوث الفيزياء وتكنولوجيا الطيران والفضاء وتكنولوجيا المعلومات كما حضر المؤتمر ممثلو عدة وزارات وكبريات الشركات العالمية مثل شركة بابثوم بونيك عراقنا. وتطرق المؤتمر الى آليات تأمين الاتصالات العراقية وتحصين معلوماتها الامنية عن طريق شبكة الانترنت وذلك للنهوض بالواقع العراقي الى قمة هرم الدول المتقدمة لاسيما ان العالم يسير نحو التقدم والتطوير العلمي والتكنولوجي.\nانشاء 80 مدرسة في ذي قار بكلفة 25 مليار دينار\nيتواصل العمل في قسم الابنية المدرسية في محافظة ذي قار لانجاز 80 مدرسة مختلفة بكلفة اجمالية تبلغ 25 مليار دينار عراقي.\nوقال المهندس احمد باقر مدير الابنية المدرسية في مديرية تربية ذي قار لـ(المدى): ضمن مشاريع تنمية الاقاليم وبرنامج تسريع الاعمار لعام 2006 تقرر انشاء 80 مدرسة جديدة 60 منها في مناطق الارياف والبقية في المناطق الحضرية واضاف: ومن المؤمل ان تساهم هذه المدارس التي تتراوح نسب الانجاز فيها بين 40-90 % في تقليص عدد الابنية المدرسية ذات الدوام الثلاثي والمدارس المبنية من القصب والطين حيث تم اعتماد معايير كثافة الطلبة وقدم المدرسة في عملية تحديد المناطق المراد انشاء المدارس فيها.\nوحدد مدير الابنية المدرسية حاجة المحافظة للابنية المدرسية الجديدة بـ 600 مدرسة اخرى مشيرا الى عدم كفاية اعداد المدارس الحالية في سد العجز الحاصل في الابنية المدرسية. من جانب اخر باشر قسم الابنية المدرسية ببناء اربعة مخازن كبيرة لتخزين الكتب والقرطاسية وحفظ الاغذية المدرسية وذلك في مناطق الشطرة والرفاعي وسوق الشيوخ والجبايش، كما اعلن القسم عن مناقصة لتشييد ثلاث مديريات تربية فرعية في كل من الشطرة وسوق الشيوخ والرفاعي.\nالقاصرين تعيّن المبلّغين في دوائرها\nدعا مدير عام دائرة رعاية القاصرين في وزارة العدل الى تفعيل دور قسم الاعلام القانوني وممارسة عمله لارشاد المواطنين وتوجيههم التوجيه الصحيح في انجاز معاملاتهم بانسيابية متجاوزا الروتين. وقال مدير عام دائرة رعاية القاصرين ان دائرته تعمل وبشكل جاد من اجل تطوير العمل في دوائر الاوصياء والاولياء والعقار وجباية ايرادات القاصرين والعمل على زيادتها واستثمارها الاستثمار الامثل تماشياً مع الوضع الاقتصادي. واضاف المدير العام ان متابعة اموال القاصرين العقارية والمنقولة والتي تدر ايراداً للقاصرين تحتاج الى بذل الجهود والمتابعة وتوفير الامكانيات المادية والمعنوية ويأتي في مقدمتها تعيين المبلغين في مديريات رعاية القاصرين وتوفير وسائط النقل لتسهيل مهمة اجراء الكشوفات اللازمة على تلك الاموال.كما يقوم حقوقيو الدائرة بتقديم المشورة القانونية للمواطنين وارشادهم في انجاز معاملاتهم، كذلك يقوم موظفو الدائرة بجميع اقسامها القانونية والمالية والرعاية الاجتماعية بزيارات ميدانية الى المديريات التابعة للدائرة بتدقيق اعمالها ونقل خبراتهم الى الموظفين في المديريات وكذلك تقديم النصح والارشاد كل حسب اختصاصه للنهوض بمستوى موظفي المديريات ورفع كفاءتهم، فضلا عن مهام الاشراف على اعمال الاوصياء والاولياء ومراقبة تصرفهم بأموال القاصرين.\nاحتفال بيوم المسن العالمي\nاحتفلت دائرة الرعاية الاجتماعية بيوم المسن العالمي امس وقد اعد قسم رعاية العاجزين برنامجاً مميزاً للاحتفال بهذه المناسبة تمثل في اقامة احتفالية في دار المسنين ببغداد.\nوستقوم دور المسنين في بقية المحافظات بفعاليات مماثلة مع اقامة ندوات صحية تنصب في التوجيهات المناسبة التي تخص طبيعة حياة المسن.\nومن الجدير بالذكر ان دائرة الرعاية الاجتماعية ومن خلال قسم رعاية العاجزين ترعى المسنين في (5) دور في بغداد وكربلاء والديوانية ونينوى والبصرة وتضم اكثر من (300) مسنٍ من الذكور والاناث.\nكربلاء تطالب النفط بفتح مكتب مستقل للمنتوجات النفطية\nطالب محافظ كربلاء وزارة النفط بفتح مكتب لتوزيع المنتجات النفطية في المحافظة على أن يكون مستقلا غير خاضع إلى أي مكتب من مكاتب المحافظات الأخرى.\nوقال المحافظ الدكتور عقيل الخزعلي لـ (المدى) انه طالب وزير النفط أثناء لقائه به في بغداد بفتح هذا المكتب على أن يكون مستقلا لتحقيق مبدأ العدالة خاصة ان كربلاء ما زالت حتى اليوم تابعة إلى مكتب الفرات الأوسط الذي مقره بابل مما يولد حالة من عدم العدالة في ايصال المنتوج الى المحافظة مع وجود شحة مستمرة في المنتوجات النفطية.\nوأضاف: انه تم حسم مسألة تعدد الجهات الرقابية في توزيع المنتجات النفطية وتفعيل دور التفتيش والسيطرة على حالات الفساد الإداري وتسريب المنتوج وضرورة الاستعجال في بناء مستودعات كبيرة ذات طاقات استيعابية تلائم استهلاك المواطنين للمنتوجات النفطية.. موضحا أن هناك مستودعاً واحداً في كربلاء لا يكفي كطاقة تخزينية ليوم واحد فقط.\nويذكر ان كربلاء ما زالت تعاني شحة المنتوجات النفطية وخاصة الغاز السائل والبنزين على الرغم من الخطط التي تم وضعها من قبل المسؤولين في المحافظة للسيطرة على الأزمة الا ان المسؤولين يتحدثون دائما عن ان السبب يعود إلى قلة ما يصل من منتوجات نفطية من المستودع الرئيس في بابل وانه لا يكفي لسد حاجة المحافظة.\nقامت بتلقيح العاملين ضد التيفوئيد .. صحة البصرة تقوم بجولات تفتيشية للمحال والمعامل الانتاجية\nاكد المكتب الاعلامي لدائرة صحة البصرة ان فرق الرقابة الصحية في الدائرة قامت بـ 168 جولة تفتيشية شملت محالاً تجارية ومعامل انتاجية صغيرة.\nوذكر ان هذه الفرق قامت بتلقيح العاملين في المعامل والمطاعم والمحال التجارية والمقاهي العامة بلقاح التيفوئيد حيث بلغ عددهم 100 شخص اضافة الى منح بطاقات مزاولة مهنة الى 121 شخصاً تؤيد سلامتهم من الامراض المعدية والسارية. وأشار المصدر الى ان هذه الفرق تم صرف مكافآت قدرها 699500 دينار لقاء هذه الجولات.\nتشغيل وحدة التكرير في مصفى السماوة\nانجزت الملاكات الفنية والهندسية في وزارة النفط تشغيل وحدة التكرير الثانية في مصفى السماوة بطاقة عشرة آلاف برميل يوميأً. واوضح المهندس حسن محمد تايه مدير المصفى ان الوحدة الثانية كانت شبه مدمرة غير ان الجهود الاستثنائية التي بذلت واستمرار العمل لمدة ثلاثة اشهر اكملت العمل وبخبرات عراقية لترتقي الكميات المنتجة الى 10 آلاف برميل يومياً.\nواضاف ان طموحنا لا يتوقف عند هذا الحد بل هناك سعي لتأهيل وبناء الوحدة الثالثة وانتاج نوعيات جديدة من المشتقات وبجودة عالية.\nواشار الى ان المصفى ينتج حالياً النفط الاسود والكيروسين وزيت الغاز والبنزين المحلي بكميات تفوق حاجة المحافظة مما يؤدي الى تصديره الى مصفاة الدورة.\nافتتاح 4 مدارس لمحو الأمية في عفك\nافتتحت المديرية العامة لتربية الديوانية عدداً من مدارس محو الامية لكلا الجنسين بالتعاون مع منظمة ميرسي كور، حيث افتتح في قضاء عفك اربع مدارس محو الامية وقال السيد قاسم رحمن مدير احدى المدارس المفتوحة: ان هذه الحملة جاءت نتيجة تضافر الجهود المشتركة بين المديرية العامة للتربية ومنظمة ميرسي كور الانسانية التي تقوم بتوفير الدعم لهذه الحملة ضمن مشروع التعليم المسرع للكبار وسوف تكون لها نتائج جيدة في المستقبل القريب كون الطلبة المتعلمين لديهم رغبة شديدة في التعلم من اجل معرفة القراءة والكتابة علماً ان اكثرهم ممن تركوا الدراسة الابتدائية بسبب الحرب والظروف المعيشية الصعبة ابان سنوات الحصار الاقتصادي الذي فرض على العراق في تسعينيات القرن المنصرم. يذكر ان المديرية العامة للتربية في الديوانية قامت بتخصيص 19 مدرسة وكذلك 931 معلماً ومعلمة في عموم مناطق المحافظة للقضاء على الامية ضمن مشروع التعليم المسرع للكبار.\nالزراعة تجهز 13 محافظة بسماد اليوريا\nشحنت الشركة العامة للتجهيزات الزراعية التابعة لوزارة الزراعة "36374" طناً من سماد اليوريا من معمل خور الزبير إلى فروع الشركة في محافظات نينوى والانبار وبغداد وصلاح الدين وواسط وبابل.\nوقال مصدر في الشركة لـ (المدى) ان هذه الكميات تأتي ضمن تأمين اليوريا للموسم الزراعي الشتوي، موضحاً ان الشركة اعلنت مناقصة لتجهيزها بـ"25000" طن من الذرة الصفراء العلفية.


نشرت في: 15/11/2019 - 07:30\nجندي إسرائيلي على الحدود مع قطاع غزة في 14 نوفمبر/تشرين الثاني 2019. رويترز\nعلى الرغم من اتفاق الهدنة بين الجانب الإسرائيلي والفلسطيني، تجدد القصف وتبادل إطلاق النار بين الطرفين. وأعلنت وزارة الصحة الفلسطينية الجمعة أن قصفا إسرائيليا جديدا استهدف مواقع لحركة الجهاد الإسلامي بغزة، مما أدى إلى إصابة شخصين بجروح. من جهتها، أكدت إسرائيل أن القصف طال "أهدافا إرهابية". في المقابل، رحب كثير من السكان بعودة الهدوء النسبي، وبدا آخرون مشككين في الالتزام بالاتفاق.\nيسود هدوء حذرقطاع غزة بعد ليلة شهدت تبادلا لإطلاق النار بين الجانبين الإسرائيلي والفلسطيني بعد اتفاق هش للتهدئة دخل حيز التنفيذ صباح الخميس، فقصفت الطائرات الإسرائيلية ليل الجمعة أهدافا لحركة الجهاد الإسلامي ردت من خلالها على صواريخ أطلقت من القطاع.\nوجرح فلسطينيان في القصف الإسرائيلي الذي استهدف فجر الجمعة مواقع لحركة الجهاد الإسلامي في غزة، حسبما أعلنت وزارة الصحة الفلسطينية التابعة لحركة حماس في القطاع. وقالت الوزارة إن القصف أدى إلى جرح فلسطينيين اثنين ونقلا إلى مستشفى في جنوب غزة.\nمن جهته، أدان الجيش الإسرائيلي في بيان "انتهاك وقف إطلاق النار والصواريخ التي أطلقت ضد إسرائيل"، مؤكدا أنه "مستعد لمواصلة التحرك طالما أن ذلك ضروري ضد أي محاولة للمساس بالمدنيين الإسرائيليين".\nوكان الجيش الإسرائيلي قد أعلن أنه قصف مجددا أهدافا لحركة الجهاد الإسلامي الجمعة في غزة في تطور يهدد اتفاق التهدئة الساري منذ الخميس في القطاع بعد يومين من المواجهات بين إسرائيل وحركة الجهاد وفصائل فلسطينية أخرى أسفرت عن مقتل 34 فلسطينيا وجرح أكثر من مئة آخرين.\nوقال الجيش الإسرائيلي في رسالة عبر تطبيق "واتساب" إنه ضرب "أهدافا إرهابية للجهاد الإسلامي في قطاع غزة".\nوفي المناطق الإسرائيلية القريبة من الحدود مع قطاع غزة، استأنف السكان أنشطتهم صباح الجمعة الذي يسبق عطلة السبت في الدولة العبرية، لكن المخاوف من تصعيد جديد بقيت قائمة.\nوفي قطاع غزة المحاصر حيث يعيش نحو مليوني نسمة، رحب كثير من السكان بعودة الهدوء النسبي، وبدا آخرون مشككين في الالتزام بالاتفاق. وجاء اتفاق التهدئة بعد جهود بذلتها مصر والأمم المتحدة لمنع تصعيد أخطر بين الجانبين.\nويقول طلال فطوم (43 عاما) وهو من سكان مدينة غزة "ستستمر التهدئة (...) الطرفان يريدان ذلك طبعا فالحرب مرعبة ولا نريد التصعيد لأن الناس تعبت". لكن ياسر عياد (26 عاما) يبدو متشائما ويتوقع فشل الهدنة.\nوفي قطاع غزة المحاصر حيث يعيش نحو مليوني نسمة، رحب كثير من السكان بعودة الهدوء النسبي، وبدا آخرون مشككين في الالتزام بالاتفاق.\nواندلعت موجة العنف الأخيرة الثلاثاء بعد استهداف إسرائيل القيادي في حركة الجهاد الإسلامي بهاء أبو العطا بغارة على منزله في مدينة غزة أدت إلى مقتله.\nورد مقاتلون فلسطينيون بإطلاق قذائف وصواريخ باتجاه المدن الإسرائيلية، وفق مصادر فلسطينية وإسرائيلية. وعلى الأثر، شن الطيران الحربي الإسرائيلي سلسلة غارات جوية الثلاثاء والأربعاء والخميس استهدفت خصوصا مواقع تابعة لحركة الجهاد الإسلامي.\nقطاع غزة تفاقم مشكلة الاكتظاظ داخل صفوف مدارس الأونروا


ارتفع الانهيار الجليدي بنسبة 90٪ تقريبًا وقت كتابة هذا التقرير خلال الأسبوع الماضي. نظرًا لأن العملة الحادية عشرة من حيث القيمة السوقية ، فقد سجلت أعلى مستوى آخر على الإطلاق عند 75.4 دولارًا ، زادت التكهنات حول جعل البديل دخول نجم إلى أفضل 10 عملات معدنية. بصرف النظر عن ذلك ، لم يكن الضجيج الذي أحدثه الانهيار الجليدي خاصًا به حيث قارن محللو السوق مساره بمسار سولانا ، ولكن ، هل كان كل هذا سيئًا بالنسبة إلى AVAX؟\nنظرًا لأن AVAX رأى ATH آخر في وقت النشر ، فقد تمت مقارنة مسار alt مع Solana. ومع ذلك ، بعد حشد قاتل ، بدا أن سوق Solana يهدأ ، فهل هذا هو الوقت المناسب لقاتل Ethereum آخر لسرقة العرض؟ حسنًا ، يبدو الأمر كذلك بالتأكيد ، حيث ارتفعت قيمة الانهيار الجليدي بنسبة 250٪ تقريبًا خلال الشهر الماضي. كانت AVAX تبلغ قيمتها السوقية أكثر من 15 مليار دولار في وقت كتابة هذا التقرير.\nيمكن أن يُعزى هذا النمو الهائل الذي أظهرته العملة البديلة إلى العديد من الأسباب بما في ذلك أوقات المعالجة السريعة واتجاهات النمو المواتية لمشروعي Defi و NFT خلال الشهر الماضي. يوم الخميس ، أعلنت مؤسسة Avalanche أيضًا أنها أكملت بيعًا رمزيًا خاصًا بقيمة 230 مليون دولار لمجموعة كبيرة من شركات الاستثمار في أصول blockchain وصناديق التحوط المشفرة والمستثمرين الملاك والمكاتب العائلية ، بما في ذلك Polychain Capital و Three Arrows Capital.\nشوهد نوع مماثل من الارتفاع في الاهتمام المؤسسي والتجزئة في Solana عندما صنعت ATHs جديدة قبل أسبوعين فقط. لكن هذا فقد من السوق قريبًا ، حيث أظهرت بيانات من Bybt أن أكثر من 265 مليون دولار في عمليات تصفية Solana قد تم القضاء عليها منذ أن بلغت SOL ذروتها عند أعلى مستوى لها على الإطلاق عند 216 دولارًا في 9 سبتمبر.\nكما أشار بواسطة المحلل علي مارتينيز ، بدا تجار سولانا وكأنهم في حالة يأس. ومع ذلك ، حتى مع تهدئة النشوة لسولانا ، فقد تضاعف حجم التجارة تقريبًا مقارنة بالانهيار الجليدي في وقت كتابة هذا التقرير. هذا يترك مسألة AVAX تقلب SOL وراءها ، على الأقل على المدى القصير. ولكن ماذا عن هذا المسار المنسق الذي أبرزته القطعتان؟\nقد يكون لـ AVAX و SOL مصائر متشابهة\nمثل سولانا ، كانت AVAX تتجه أيضًا إلى بعض أحجام التجارة المرتفعة. والجدير بالذكر أن مسارات مؤشر القوة النسبية لكل من العملات البديلة أثناء صنعهما ATHs الجديدة بدت متشابهة أيضًا ، مع ملاحظة التدفقات المرتفعة. سجل الانهيار الجليدي أحجام تداول عالية مما يشير إلى نشوة السوق ، والتي كانت متوقعة خلال سعر ATH.\nما هو أكثر من ذلك ، المحلل ليكس موسكوفسكي مؤخرًا يشير الى أن AVAX كان يتصرف مثل SOL بسعر 25 دولارًا ، مما يُظهر مرونة رائعة وأوامر مقدمة. فهل يمكن أن يرسم AVAX مسارًا مشابهًا ويتصرف مثل سولانا؟ منذ 25 دولارًا ، اكتسبت SOL ما يقرب من 750 ٪ ، فهل يمكن أن ترسم AVAX مسار نمو مماثل؟\nعند مقارنة هذين البديلين ، لوحظ أن أكثر من 225 مشروعًا قيد التطوير على سلسلة بلوكشين أفالانش. لا يزال Tether في المراحل الأولى من إطلاق USDT على الانهيار الجليدي. من ناحية أخرى ، تشارك Solana في عملة مستقرة USDC و FTX ، وكلاهما يختار شبكة Solana لقدراتها على التسوية السريعة. على هذه الجبهة ، يبدو أن عملتي العملة تعملان بشكل جيد.\nيبدو أن الأيام القليلة القادمة ستكون العامل الحاسم لـ AVAX سواء كان بإمكانها الدخول في أكبر 10 عملات وقلب SOL أم أن الارتفاع أسرع من المتوقع؟\nالعقود الذكية سوف تعمل على البيتكوين؟ مؤسس ICP يشرح كيف يتم ذلك


📘 قراءة وتحميل كتاب شرح زاد المستقنع في اختصار المقنع الطهارة ⏤ الر 2021\n❞ كتاب شرح زاد المستقنع في اختصار المقنع الطهارة ❝ ⏤ الر\nكتاب شرح زاد المستقنع في اختصار المقنع الطهارة\n#فقه . #الفقه الإسلامي #أصول الفقة #الفقه العام . #الفقة #فقهاء . #الفقه الاسلامى .\n📘 قراءة كتاب شرح زاد المستقنع في اختصار المقنع الطهارة أونلاين\nشرح زاد المستقنع في اختصار المقنع الطهارة\nباب الحيض . المزيد..\nكتب السياسة والقانونزخرفة الأسماءSwitzerland United Kingdom United States of Americaكتب للأطفال مكتبة الطفلاصنع بنفسكحروف توبيكات مزخرفة بالعربيمعاني الأسماءزخرفة توبيكاتكتب الطبخ و المطبخ و الديكوربرمجة المواقعكتابة أسماء عالصورOnline يوتيوبتورتة عيد الميلادالكتب العامةخدماتحكمةكورسات اونلاينكتب تعلم اللغاتالكتابة عالصورالقرآن الكريمكتب التاريخالتنمية البشريةكورسات مجانية زخرفة أسامي و أسماء و حروف..كتب القانون والعلوم السياسيةالطب النبويقراءة و تحميل الكتبحكم قصيرةمعاني الأسماءكتابة على تورتة الخطوبةFacebook Text Artشخصيات هامة مشهورةكتابة على تورتة مناسبات وأعيادكتب الأدبالمساعدة بالعربيكتب قصص و رواياتكتب اسلاميةأسمك عالتورتهمعنى اسمكتب الروايات والقصصكتابة على تورتة الزفاف


مدونة اليوم - إلى جيش أحلام مستغانمي\nنشرت في : 20/11/2013 - 13:41 آخر تحديث : 20/11/2013 - 13:41\nأوردت مجلة الدوحة الثقافية الشهرية في عددها الأخير خبرا بعنوان "جيش أحلام مستغانمي"، وقد جاء فيه: "وصل عدد أعضاء الصفحة الخاصة بالأديبة العربية أحلام مستغانمي الشهر الماضي إلى «2 مليون» معجب...".\nأجابت الكاتبة معجبيها برسالة أنهتها كالتالي: "شكراً لكم واحداً واحداً، فمعكم أورقَتْ شجرة عائلتي، وامتدت مضارب عشيرتي إلى أرضٍ لم أطأها، ولكن بلغها قلمي. دمتم أهلي وأحبتي، فلطالما أثبتّم أن قرابة الحبر أقوى من قرابة الدم".\nمليونا معجب! هو رقم مذهل بلا شك حين نتذكّر أنه مرتبط بأمة أقل ما يقال فيها إنها لا تقرأ، ويعاني أدباؤها وكتّابها من انعدام الصلة بينهم وبين الجمهور.\nبداية، لا بد من يستدعي استخدام الكاتبة عبارات من نوع "مضارب عشيرتي" و"شجرة العائلة" و"قرابة الحبر والدم" تساؤلا حول ماهية قارئها، الجغرافية والثقافية على السواء كما هي متشكلة في ذهنها، أو ربما حتى على أرض الواقع.\nتقول أحلام مستغانمي التي جمعتني بها في الماضي عدة مناسبات أدبية، إنها لا تقرأ. تقولها جهارا وليس في جلسات خاصة أو كاعتراف وبصوت خفيض، وتكرر قولها هذا حين تُسأل في أمور الأدب وقضاياه، أو عن رأيها بزملائها من الكتّاب المحليين والعالميين على السواء.\nهل تعني بذلك أنها لم تتأثر بأحد؟ أن موهبتها كاملة مكتملة لا تحتاج تطويرا أو تثقيفا؟ أو أن أعمالها الأدبية، لثقلها، تستغرقها ولا تترك لها متسعا؟\nهكذا، ينعدم حديث الأدب بين أحلام مستغانمي وبين المليونين.وهكذا تحلّل لقارئها ألا يقرأ سواها، بل ألا يقرأ، فيكتفي بما تدرّه عليه موهبتُها المتنوعة،الموزعة بين كتابة الرواية وتأليف وصفات العيش والنسيان.\nأعرف أن معجبي أحلام مستغانمي سيرجمونني بحجارة استنكاراتهم، وربما نسبوا إليّ غيرة أو تعاليا.\nلكن، فليتذكّروا أن شخصها ليس هو المستهدف، وليستعيدوا ما قالته في رسالتها إليهم: "الذين يقصدون كاتباً لا يفعلون ذلك لأنه أهمّ منهم، بل لأنه يُشبههم". على أمل ألا يضرب جيشها المليوني أرقاما قياسية أخرى في تجنيده آلافاً جديدة من قرّاء، كنجمتهم، لا يقرؤون!\n* هذا النص يعبر عن رأي الكاتبة فقط*


سلطنة عمان تعلن تعافي أول حالة من فيروس كورونا المستجد - Sputnik Arabic\nGMT 10:14 29.02.2020 (محدثة GMT 10:28 29.02.2020) انسخ الرابط\nأعلنت وزارة الصحة العمانية، اليوم السبت، تماثل إحدى الحالات المصابة بفيروس "كورونا" الجديد للشفاء؛ لافتة إلى أن الحالات الأخرى تخضع للمتابعة، وهي في حالة صحية مستقرة.\nموسكو – سبوتنيك. وأهابت الوزارة، في بيان نشر على الإنترنت، بالجميع اتباع الإرشادات الخاصة للوقاية من المرض، من بينها التقليل من المصافحة وتجنب التقبيل في المناسبات الاجتماعية.\nوجاء القرار، عقب الإعلان عن اكتشاف 5 حالات إصابة بالفيروس لمواطنين عمانيين مرتبطين بالسفر إلى إيران.\nأعلنت وزارة الخارجية العمانية، اليوم السبت، أن "الإحصائيات تشير إلى أن عدد الإيرانيين الذين عادوا إلى بلدهم منذ 25 من الشهر الحالي تجاوز 600 مواطن".\nوأكدت الوزارة، في بيان لها، عبر حسابها الرسمي على "تويتر"، أن "الجهود متواصلة لاستكمال عودة من تبقى". وتابعت أن "رحلات طيران ستتوفر غدا الأحد من شيراز، ويوم الاثنين من مشهد، والثلاثاء أيضا من شيراز".\nوكانت وزارة الصحة العمانية، أعلنت قبل يومين، عن تسجيل حالة إصابة جديدة بفيروس كورونا مرتبطة بالسفر إلى إيران، ليصبح عدد الحالات المسجلة في السلطنة خمس حالات، وجميع الحالات في حالة صحية مستقرة ولا توجد أي وفيات.\nكما نوهت الشركة العمانية لتشغيل وإدارة الموانئ "مرافئ"، "بإيقاف عمليات استيراد وتصدير البضائع عن طريق القوارب الإيرانية بميناء خصب اعتبارا من يوم الأربعاء 26 فبراير/شباط 2020 كإجراء احترازي".


الصين فك موصل الألياف، فك موصل، الألياف البصرية فك موصل الصانع\nFoclink Co., Ltd فك موصل الألياف,فك موصل,الألياف البصرية فك موصل,فك موصل البصرية,,\nالصفحة الرئيسية > قائمة المنتجات > موصل الألياف > فك موصل الألياف\nفئة المنتج من فك موصل الألياف, ونحن المصنعين المتخصصة من الصين،فك موصل الألياف, فك موصل الموردين / مصنع,الجملة منتجات ذات جودة عالية من الألياف البصرية فك موصل R & D والتصنيع،لدينا الكمال خدمة والدعم الفني ما بعد البيع. نتطلع الى تعاونكم!\nنموذج : FC-FC-004\nموصلات الألياف أحادية الوضع ومتعددة الموصلات يمكن تقسيم موصلات الألياف أحادية الوضع والمتعددة إلى: FC، SC، ST، LC، MTRJ، MPO، MU، SMA، FDDI، E2000، DIN4، D4 etc forms.LC وموصلات الألياف البصرية ST لشبكات الاتصالات والشبكات المحلية شبكه عالميه....\nنموذج : FC-FC-003\nالألياف البصرية Sinlge Mode FC الموصل موصل الألياف البصرية FC ، موصل fx ألياف بصرية من نوع sm dx ، آلية اقتران مفاتيح ، مترابطة ، تسمح بإجراء اتصالات متكررة للغاية ، منخفضة الخسارة ، مجموعات Simplex ، مزدوجة الاتجاه ومتعددة الألياف متوفرة في...\nFiber FC Upc موصل بصري موصلات كبلات الألياف بما في ذلك أسلاك الألياف البصرية أحادية اللون ومتعددة الخطوط تأتي مع الطوق السيراميك الزركوني مع الكمبيوتر المصقول مسبقا ، UPC ، APC الشخصية ونهاية كروية محدبة. موصل FC Upc Connector Duplex ، تسمح أنواع...\nنموذج : FC-FC-002\nFC نوع رابط الألياف البصرية يتألف FC Type Connector من جسم نحاسي مطلي بالنيكل ومجموعة تجعيد للسيراميك الطولي / الربيع / التجعيد بالإضافة إلى تجعيد على الكم والبطانة المطاطية. FC Optical Connector، FC Fiber Optic Connector متوفر في وضع واحد UPC...\nFC PC الألياف البصرية Ftth سريع موصل سريع\nنموذج : FFC-FC-002\nFC PC الألياف البصرية Ftth سريع موصل سريع FC موصل سريع موصل سريعة منع الوجه في نهاية البصرية من نقطة الصفر. الألياف البصرية موصل سريع تلميع التكنولوجيا ناضجة ، تتوافق مع معيار 3D. يحتوي Ftth Fast Connector على 0،5 الطويق المركز CCTC ، يتطابق مع...\nFtth FC السريع الألياف البصرية موصل سريع\nنموذج : FFC-FC-001\nFtth Fc السريع الألياف البصرية موصل سريع Fast Connector الألياف البصرية للألياف لها وقت محتمل موصل الألياف أقل من 30 ثانية ، بما في ذلك التحضير. وبصرف النظر عن أدوات إعداد الألياف القياسية ، لا يلزم وجود أدوات متخصصة أخرى بالتزامن مع مجموعة PC من...\nالصين فك موصل الألياف الموردين\nتم تصميم موصل الألياف فك خصيصا لتطبيقات الاتصالات السلكية واللاسلكية ويوفر أداء غير البصرية قطع الاتصال. يستخدم الألياف البصرية موصل فك أيضا 2.5 مم الطويق، ولكن بعض من أوائل استخدامها السيراميك داخل الفولاذ المقاوم للصدأ الحلقات. تم تصميم موصل فك البصري مع اقتران الخيوط للاتصالات دائمة. الطويق ل فك موصل هو بيسي الانتهاء إلى ما قبل نصف قطرها، مما يضمن انعكاس انخفاض الظهر. سلسلة من الألياف البصرية فك موصل هو وضع واحد و مولتيمود فك موصل بصري، البسيط و المزدوج فك فك موصل فوكلينك، مورد موثوق من فك موصل الألياف هو دائما بجانب يو 7 * 24.\nقائمة المنتجات ذات الصلة فك موصل الألياف , فك موصل , الألياف البصرية فك موصل , فك موصل البصرية , فك محول الألياف


تقرأ الآن: لديك شعور دائم بالتعب؟ هذه 10 أسباب لذلك وطريقة للعلاج\nالرئيسية » صحة » لديك شعور دائم بالتعب؟ هذه 10 أسباب لذلك وطريقة للعلاج\nUpdated 2021/07/07 at 7:18 صباحًا\nاستهلاك الكثير من الكربوهيدرات المكررةالعيش بأسلوب حياة خاملعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم عالي الجودةالحساسيات الغذائيةعدم تناول ما يكفي من السعرات الحراريةالنوم في الوقت الخطأعدم الحصول على ما يكفي من البروتينترطيب غير كافالاعتماد على مشروبات الطاقةمستويات التوتر العاليةالخلاصة\nإذا كنت تظن أنّك الوحيد في هذا العالم الذي لديه شعور دائم بالتعب فيسعدني إخبارك أنّك على خطأ. فالشعور الدائم بالتعب هو أمر شائع للغاية ووجدت بعض الدراسات أن واحد من بين كل ثلاثة مراهقين وبالغين أصحاء لديهم شعور دائم بالتعب أو الإرهاق.\nالتعب هو عرض شائع للعديد من الحالات والأمراض الخطيرة، ولكن في معظم الحالات يكون سببه عوامل بسيطة في نمط الحياة. لحسن الحظ، غالبًا ما تكون هذه الأشياء سهلة الإصلاح.\nوتسرد هذه المقالة 10 أسباب محتملة تجعلك دائمًا متعبًا وتقدم توصيات حول طرق لاستعادة طاقتك.\nيمكن أن تكون الكربوهيدرات مصدرًا سريعًا للطاقة. tعندما تأكلها، يقوم جسمك بتقسيمها إلى سكر، والذي يمكن استخدامه كوقود. ومع ذلك، فإن تناول الكثير من الكربوهيدرات المكررة يمكن أن يولد شعور دائم بالتعب.\nعندما يتم استهلاك السكر والكربوهيدرات المصنعة، فإنها تسبب ارتفاعًا سريعًا في نسبة السكر في الدم. هذا يجعل البنكرياس الخاص بك ينتج كمية كبيرة من الأنسولين لإخراج السكر من الدم إلى خلاياك.\nهذا الارتفاع في مستويات السكر في الدم – والانخفاض اللاحق – يمكن أن يجعلك تشعر بالإرهاق. إذا كنت تتوق إلى الطاقة السريعة، فسوف تذهب غريزيًا إلى وجبة أخرى من الكربوهيدرات المكررة، مما قد يؤدي إلى حلقة مفرغة.\nوجدت العديد من الدراسات أن تقليل السكر والكربوهيدرات المصنعة في الوجبات والوجبات الخفيفة يؤدي عادةً إلى زيادة مستويات الطاقة.\nوفي إحدى الدراسات، أفاد الأطفال الذين تناولوا وجبات خفيفة تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المكررة قبل مباراة كرة القدم بأنهم يعانون من التعب أكثر من الأطفال الذين تناولوا وجبة خفيفة من زبدة الفول السوداني.\nلحسن الحظ، تشير الأبحاث إلى أن بعض الأطعمة قد تساعد في الحماية من التعب.\nعلى سبيل المثال، يحتوي كل من مرق البامية والبونيتو المجفف على مركبات قد تقلل من التعب وتزيد من اليقظة.\nللحفاظ على استقرار مستويات الطاقة لديك، استبدل السكر والكربوهيدرات المكررة بالأطعمة الكاملة الغنية بالألياف، مثل الخضروات والبقوليات.\nالعيش بأسلوب حياة خامل\nقد يكون الخمول هو السبب الجذري لانخفاض الطاقة لديك ووجود شعور دائم بالتعب. حيث يقول الكثير من الناس إنهم متعبون للغاية ولا يمكنهم ممارسة الرياضة.\nفي الواقع، أشارت إحدى الدراسات الحديثة إلى أن هذا كان السبب الأكثر شيوعًا الذي قدمه البالغين في منتصف العمر وكبار السن لعدم ممارسة الرياضة.\nقد يكون أحد التفسيرات هو متلازمة التعب المزمن (CFS)، والتي تتميز بالإرهاق الشديد وغير المبرر على أساس يومي.\nتشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن (CFS) يميلون إلى انخفاض مستويات القوة والتحمل، مما يحد من قدرتهم على ممارسة الرياضة. ومع ذلك، وجدت مراجعة للدراسات التي شملت أكثر من 1500 شخص أن التمارين الرياضية قد تقلل من التعب لدى أولئك الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن.\nوأظهرت الأبحاث أيضًا أن ممارسة الرياضة يمكن أن تقلل من التعب بين الأشخاص الأصحاء والمصابين بأمراض أخرى، مثل السرطان. علاوة على ذلك، حتى الحد الأدنى من الزيادات في النشاط البدني يبدو أنه مفيد.\nلتعزيز مستويات الطاقة لديك، استبدل السلوكيات المستقرة بالسلوكيات النشطة. على سبيل المثال، قف بدلاً من الجلوس كلما أمكن ذلك، استخدم الدرج بدلاً من المصعد وامش بدلاً من القيادة لمسافات قصيرة.\nعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم عالي الجودة\nعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم هو أحد الأسباب الأكثر وضوحًا للإرهاق ووجود شعور دائم بالتعب. يقوم جسمك بالعديد من الأشياء أثناء النوم، بما في ذلك تخزين الذاكرة وإفراز الهرمونات التي تنظم التمثيل الغذائي ومستويات الطاقة.\nبعد ليلة من النوم عالي الجودة، عادة ما تستيقظ وأنت تشعر بالانتعاش واليقظة والنشاط.\nوفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب النوم وجمعية أبحاث النوم، يحتاج البالغون إلى متوسط سبع ساعات من النوم كل ليلة للحصول على صحة مثالية.\nالأهم من ذلك، يجب أن يكون النوم مريحًا وغير متقطع للسماح لعقلك بالمرور بجميع المراحل الخمس لكل دورة نوم. بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم، يبدو أن الحفاظ على روتين نوم منتظم يساعد أيضًا في منع التعب.\nفي إحدى الدراسات، أفاد المراهقون الذين ذهبوا إلى الفراش في نفس الوقت في أيام الأسبوع وعطلات نهاية الأسبوع بتعب أقل وصعوبة أقل في النوم من أولئك الذين بقوا لوقت متأخر وناموا ساعات أقل في عطلات نهاية الأسبوع.\nقد يساعدك النشاط البدني أثناء النهار على الحصول على نوم أكثر انتعاشًا في الليل. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على كبار السن أن ممارسة الرياضة ساعدت في تحسين نوعية نومهم وتقليل مستويات التعب.\nعلاوة على ذلك، قد تساعد القيلولة في تعزيز مستويات الطاقة. تبين أن أخذ قيلولة يقلل من التعب لدى الطيارين، الذين يعانون في كثير من الأحيان من التعب بسبب ساعات العمل الطويلة واضطراب الرحلات الجوية الطويلة.\nلتحسين كمية ونوعية نومك، اذهب إلى الفراش في نفس الوقت تقريبًا كل ليلة، واسترخي قبل النوم ومارس قدرًا كبيرًا من النشاط خلال النهار.\nومع ذلك، إذا وجدت صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم وتشك في احتمال إصابتك باضطراب في النوم، فتحدث إلى طبيبك بشأن تقييم نومك من قبل أخصائي.\nعادةً ما تسبب الحساسية أو عدم تحمل الطعام أعراضًا مثل الطفح الجلدي أو مشاكل في الجهاز الهضمي أو سيلان الأنف أو الصداع. لكن الإرهاق من الأعراض الأخرى التي غالبًا ما يتم تجاهلها والتي تُسبب شعور دائم بالتعب.\nتشير الأبحاث أيضًا إلى أن جودة الحياة قد تتأثر أكثر بالإرهاق لدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسيات الغذائية. تشمل حالات عدم تحمل الطعام الشائعة الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض وفول الصويا والذرة.\nإذا كنت تشك في أن بعض الأطعمة قد تجعلك متعبًا، ففكر في العمل مع أخصائي حساسية أو اختصاصي تغذية يمكنه اختبار حساسيتك للطعام أو وصف نظام غذائي للتخلص من الأطعمة لتحديد الأطعمة التي تسبب مشاكل.\nيمكن أن يؤدي استهلاك عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية إلى الشعور بالإرهاق.\nالسعرات الحرارية هي وحدات طاقة موجودة في الطعام. يستخدمها جسمك للتنقل وتزويد العمليات بالطاقة مثل التنفس والحفاظ على درجة حرارة ثابتة للجسم.\nعندما تأكل عددًا قليلاً جدًا من السعرات الحرارية، فإن عملية الأيض تبطئ من أجل الحفاظ على الطاقة، مما قد يسبب الإرهاق.\nيمكن لجسمك أن يعمل ضمن نطاق من السعرات الحرارية حسب وزنك وطولك وعمرك وعوامل أخرى. ومع ذلك، فإن معظم الناس يحتاجون إلى 1200 سعر حراري على الأقل يوميًا لمنع تباطؤ التمثيل الغذائي.\nيعتقد الخبراء في مجال الشيخوخة أنه على الرغم من انخفاض التمثيل الغذائي مع تقدم العمر، فقد يحتاج كبار السن إلى تناول أعلى نطاق من السعرات الحرارية من أجل أداء الوظائف الطبيعية دون الشعور بالإرهاق.\nبالإضافة إلى ذلك، من الصعب تلبية احتياجاتك من الفيتامينات والمعادن عندما يكون تناول السعرات الحرارية منخفضًا جدًا. يمكن أن يؤدي عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين د والحديد والعناصر الغذائية الهامة الأخرى إلى الشعور بالتعب.\nمن أجل الحفاظ على مستويات الطاقة لديك ومنع ظهور شعور دائم بالتعب، تجنب التخفيضات الكبيرة في تناول السعرات الحرارية، حتى لو كان هدفك هو إنقاص الوزن.\nالنوم في الوقت الخطأ\nبالإضافة إلى النوم غير الكافي، يمكن أن يقلل النوم في الوقت الخطأ من طاقتك.\nالنوم أثناء النهار بدلاً من الليل يعطل إيقاع الجسم اليومي، وهي التغيرات البيولوجية التي تحدث استجابةً للضوء والظلام خلال دورة مدتها 24 ساعة.\nوجدت الأبحاث أنه عندما يكون نمط نومك غير متزامن مع إيقاعك اليومي، فقد يتطور التعب المزمن.\nهذه مشكلة شائعة بين الأشخاص الذين يؤدون العمل في مناوبات أو عمل ليلي.\nيقدر خبراء النوم أن 2-5٪ من جميع العاملين بنظام النوبات يعانون من اضطراب في النوم يتميز بالنعاس المفرط أو النوم المتقطع على مدى شهر واحد أو أكثر.\nعلاوة على ذلك، البقاء مستيقظًا أثناء الليل لمدة يوم أو يومين يمكن أن يسبب التعب.\nفي إحدى الدراسات، سُمح للشباب الأصحاء بالنوم إما سبع ساعات أو أقل بقليل من خمس ساعات قبل أن يظلوا مستيقظين لمدة 21-23 ساعة. زادت معدلات التعب لديهم قبل النوم وبعده، بغض النظر عن عدد ساعات نومهم.\nلذا من الأفضل النوم أثناء الليل كلما أمكن ذلك.\nومع ذلك، إذا كانت وظيفتك تتضمن العمل بنظام الورديات، فهناك استراتيجيات لإعادة تدريب ساعة جسمك، والتي من شأنها تحسين مستويات الطاقة لديك.\nفي إحدى الدراسات، أفاد العاملون في الورديات بتعب أقل بشكل ملحوظ ومزاج أفضل بعد تعرضهم لنبضات الضوء الساطع، وارتداء النظارات الشمسية الداكنة بالخارج والنوم في الظلام الدامس.\nقد يساعد استخدام النظارات لحجب الضوء الأزرق أيضًا الأشخاص الذين يؤدون العمل بنظام الورديات.\nقد يساهم تناول البروتين غير الكافي في توليد شعور دائم بالتعب.\nثبت أن تناول البروتين يعزز معدل الأيض لديك أكثر من الكربوهيدرات أو الدهون. بالإضافة إلى المساعدة في إنقاص الوزن، قد يساعد ذلك أيضًا في منع التعب.\nفي إحدى الدراسات، كانت مستويات التعب المبلغ عنها ذاتيًا أقل بشكل ملحوظ بين طلاب الجامعات الكورية الذين أفادوا بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك واللحوم والبيض والفاصوليا مرتين على الأقل يوميًا.\nوجدت دراسات أخرى أن الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين تميل إلى إنتاج إجهاد أقل بين رافعي الأثقال والأشخاص الذين يؤدون تدريبات المقاومة.\nعلاوة على ذلك، تشير الأبحاث إلى أنه يمكن تقليل التعب من خلال الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة، والتي تعد اللبنات الأساسية للبروتين.\nللحفاظ على التمثيل الغذائي ومنع الإرهاق، استهدف استهلاك مصدر بروتين عالي الجودة في كل وجبة.\nالبقاء رطبًا أمرًا مهمًا للحفاظ على مستويات طاقة جيدة. حيث تؤدي التفاعلات الكيميائية الحيوية العديدة التي تحدث في جسمك كل يوم إلى فقدان الماء الذي يجب استبداله وبالتالي لا يكون هناك شعور دائم بالتعب.\nيحدث الجفاف عندما لا تشرب كمية كافية من السوائل لتعويض الماء المفقود في البول والبراز والعرق والتنفس.\nأظهرت العديد من الدراسات أن التعرض للجفاف حتى ولو كان خفيفًا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة وانخفاض القدرة على التركيز.\nفي إحدى الدراسات، عندما تمرن الرجال على جهاز المشي وفقدوا 1٪ من كتلة أجسامهم في السوائل، فقد أبلغوا عن إجهاد أكثر مما حدث عندما أجروا نفس التمرين مع الترطيب.\nعلى الرغم من أنك قد تكون سمعت أنه يجب عليك شرب ثمانية أكواب سعة 8 أونصات (237 مل) من الماء يوميًا، فقد تحتاج إلى أكثر أو أقل من هذا وفقًا لوزنك وعمرك وجنسك ومستوى نشاطك.\nالمفتاح هو شرب ما يكفي للحفاظ على مستويات جيدة من الماء. تشمل الأعراض الشائعة للجفاف العطش، والتعب، والدوخة، والصداع.\nالاعتماد على مشروبات الطاقة\nلا يوجد نقص في المشروبات التي تعد بتوفير طاقة سريعة. وتتضمن مشروبات الطاقة الشائعة عادةً ما يلي:\nصحيح أن هذه المشروبات قد توفر دفعة مؤقتة من الطاقة نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الكافيين والسكر.\nعلى سبيل المثال، وجدت دراسة أجريت على البالغين الأصحاء المحرومين من النوم أن استهلاك جرعة من مشروبات الطاقة أدى إلى تحسينات متواضعة في اليقظة والوظيفة العقلية.\nلسوء الحظ، من المحتمل أيضًا أن تجعلك مشروبات الطاقة هذه عرضة للإرهاق الارتدادي عندما تتلاشى آثار الكافيين والسكر.\nوجدت مراجعة واحدة لـ 41 دراسة أنه على الرغم من أن مشروبات الطاقة أدت إلى زيادة اليقظة وتحسين الحالة المزاجية لعدة ساعات بعد الاستهلاك، إلا أن النعاس المفرط أثناء النهار يحدث غالبًا في اليوم التالي.\nعلى الرغم من أن محتوى الكافيين يختلف اختلافًا كبيرًا بين العلامات التجارية، إلا أن جرعة الطاقة قد تحتوي على ما يصل إلى 350 مجم، وتوفر بعض مشروبات الطاقة ما يصل إلى 500 مجم لكل علبة. بالمقارنة، تحتوي القهوة عادة على ما بين 77-150 مجم من الكافيين لكل كوب.\nومع ذلك، حتى في الجرعات الصغيرة، فإن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين في فترة ما بعد الظهر قد يتداخل مع النوم ويؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة في اليوم التالي.\nلكسر الحلقة ومنع وجود شعور دائم بالتعب، حاول التقليل التدريجي لمشروبات الطاقة حتى الامتناع عنها نهائيًا. بالإضافة إلى ذلك، قلل من تناول القهوة والمشروبات الأخرى المحتوية على الكافيين واجعلها في وقت مبكر من اليوم.\nقد يكون للتوتر المزمن تأثير عميق على مستويات الطاقة ونوعية الحياة ووجود شعور دائم بالتعب.\nعلى الرغم من أن بعض التوتر أمر طبيعي، فقد تم ربط المستويات المفرطة من التوتر بالإرهاق في العديد من الدراسات.\nبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر استجابتك للتوتر على مدى شعورك بالتعب.\nوجدت إحدى الدراسات التي أجريت على طلاب الجامعات أن تجنب التعامل مع الإجهاد أدى إلى أعلى مستوى من التعب.\nبينما قد لا تكون قادرًا على تجنب المواقف العصيبة، فإن تطوير استراتيجيات للتحكم في التوتر قد يساعد في منعك من الشعور بالإرهاق التام.\nعلى سبيل المثال، تشير المراجعات الكبيرة للدراسات إلى أن اليوغا والتأمل يمكن أن يساعدا في تخفيف التوتر.\nوقد يساعدك الانخراط في هذه الممارسات الذهنية والجسمية أو ما شابهها في الشعور بمزيد من النشاط والقدرة على التعامل مع التوتر بشكل أفضل.\nهناك العديد من الأسباب المحتملة لوجود شعور دائم بالتعب. من المهم استبعاد الحالات الطبية أولاً، لأن الإرهاق غالبًا ما يصاحب المرض.\nومع ذلك، قد يكون الشعور بالتعب المفرط مرتبطًا بما تأكله وتشربه، أو مقدار النشاط الذي تمارسه أو الطريقة التي تدير بها التوتر.\nالخبر السار هو أن إجراء بعض التغييرات في نمط الحياة قد يؤدي إلى تحسين مستويات الطاقة ونوعية الحياة بشكل عام.\nكلمات ذات صلة: الإجهاد, الإرهاق, التعب, التوتر


لماذا ينصح الأطباء بعدم تناول لحم الأضحية مباشرة بعد الذبح؟ - منتدى الكفيل\n21-07-2021, 01:44 PM\nتزامنا مع حلول عيد الأضحى المبارك، ينصح الأطباء بعدم تناول اللحم من الأضحية مباشرة بعد الذبح، والانتظار من 6 إلى 12 ساعة.\nوأرجع الأطباء ذلك حتى يمر اللحم بما يسمى مرحلة “التصلب الرمي” وفيه يحدث تصلب العضلات وتقلصها، خلال عدة ساعات بعد الذبح.\nوفي هذا السياق يقول الدكتور محمود عبد الجليل روزن، من جامعة دمنهور المصرية، إن ذلك يعمل على تنشيط بعض الإنزيمات المطرية للحوم، والتي تنشط في الوسط الحامضي الناتج عن انخفاض “بي إتش” (ph).\nوتلعب دورا مهما في تحديد جودة اللحوم وإطالة فترة تخزينها، لأن انخفاض رقم “بي إتش” يلعب دورا في إعاقة نمو كثير من الميكروبات المسببة للفساد.\nوسبق أن قال عيسى طاهتا رئيس مجلس إدارة غرفة المهندسين الغذائيين الأتراك، فرع إسطنبول، في تصريحات له إنه يوصى بـ “عدم تناول لحم الأضحية مباشرة، بعد الذبح بل تركه من 20 إلى 24 ساعة”.\nكما ذكر البروفيسور محمد الفايد خبير التغذية في المعهد الوطني للزراعة والبيطرة ب‍الرباط، فإنه يوصى بعدم تناول لحوم أضاحي العيد قبل مرور 6 ساعات -على الأقل- على ذبحها، تجنبا لأنزيمات في تلك اللحوم قد تضر الإنسان.\nومن هذه النصائح “عدم تناول بعض أعضاء الأضحية الداخلية كالكبد والقلب وغيرهما، قبل مرور نصف ساعة على استخراجها من جسم الأضحية.”\nبالإضافة إلى تناول لحم رأس الأضحية مباشرة اليوم الثاني للعيد لأنه سريع التحلل.\nالكمية المسموح بتناولها من لحم الأضحية\nوفي سياق آخر ووفقا لخدمة الصحة الوطنية في المملكة المتحدة فإنه ينصح بتخفيض تناول اللحوم إلى 70 غراما.\nوتضيف خدمة الصحة الوطنية أنه يمكن أن يساعدك اتخاذ خيارات صحية على تناول اللحوم كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن. لكن بعض اللحوم تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، والتي يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول بالدم.\nوتقول أيضا إن اللحوم الحمراء غنية بالبروتين، وأيضا تمدنا اللحوم الحمراء بالحديد، وفيتامين “بي 12” ( 12b). وتحتوي بعض اللحوم على نسبة عالية من الدهون، وخاصة الدهون المشبعة.\nويمكن أن يؤدي تناول الكثير منها لرفع مستويات الكوليسترول بالدم الذي يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.


وكالة الإقـتـصـاد نـيـوز - هل تخلّت البنوك المركزية عن الأسواق؟\nكان من الواضح في مرحلة مبكرة من اعتماد برامج الإنعاش النقدي التي تنتهي الآن بشكل تدريجي أن «السياسات غير التقليدية» للبنوك المركزية كانت تهدف إلى كبح التقلبات كوسيلة لتعزيز النشاط الاقتصادي.\nلا أعتقد أن الحكومات والشركات والأسواق بحاجة إلى المزيد من التذكير بأن بيئة عملها تتعرض لتغيرات متتالية، بعد ما سمعته من البنك المركزي الأوروبي الأسبوع الماضي. فعلى الرغم من ضعف الزخم الاقتصادي وتقلب الأسواق المالية، أكد البنك، بعد مجلس الاحتياطي الفدرالي، عزمه التوقف عن ضخ السيولة بسخاء لدعم النشاط الاقتصادي وأسعار الأصول.\nوالمؤكد أن التغيير في هذا «العنصر العالمي» يترجم إلى تقلبات في آليات عمل الأسواق، ويتطلب تطويراً في استراتيجيات الاستثمار، ويدعو إلى توفير بدائل لسياسات دعم النمو التي اعتمدتها كل دولة بمفردها.\nويأتي إعلان البنك المركزي الأوروبي في 25 أكتوبر/تشرين الأول بأنه لايزال يعتزم وقف شراء الأصول على نطاق واسع ضمن برنامج التيسير الكمي، في نهاية عام شهد ما اعترف به محافظو البنوك المركزية باعتباره قائمة متزايدة من التهديدات تعرضت لها اقتصاداتهم. ففي مؤتمر صحفي بعد اجتماع دوري خاص بالسياسة النقدية، قال رئيس البنك المركزي الأوروبي ماريو دراجي إن المخاطر تشمل نظاماً تجارياً غير مستقر، والضغوط التي تشهدها الأسواق الناشئة، والتوتر بين إيطاليا والاتحاد الأوروبي على خلفية إقرار الموازنة الإيطالية.\nوتؤكد إشارات دراجي أن «صلاحيات البنك المركزي الأوروبي لا تتضمن تمويل العجز الحكومي»، على الرسالة الضمنية التي مفادها أنه لا يمكن للحكومات ولا الأسواق الاستمرار في الاعتماد على ضخ السيولة بسخاء وبشكل منتظم ومتوقع في حل مشكلاتها الخاصة.\nوتصب إشارات البنك المركزي الأوروبي في نفس السياق الذي بدأه الاحتياطي الفيدرالي منذ فترة. على الرغم من الضغوط التي يتعرض لها قطاع الإسكان الأمريكي، الذي هو النذير التاريخي للوهن الذي يصيب الاقتصاد، وعلى الرغم من انتقادات الرئيس ترامب المتكررة، إلا أن كبار المسؤولين في الاحتياطي الفيدرالي لايزالون مصرين على الاستمرار في زيادة أسعار الفائدة مع تخفيض الميزانية العمومية. يضاف إلى ذلك أن الفريق الحالي في المجلس لا يلجأ كسابقيه لتهدئة الأسواق بالكلام المعسول.\nمن هنا لا تبدو التقلبات التي تتعرض لها الأسواق مفاجئة ولا ينبغي أن تكون مفاجئة. كان من الواضح في مرحلة مبكرة من اعتماد برامج الإنعاش النقدي التي تنتهي الآن بشكل تدريجي أن «السياسات غير التقليدية» للبنوك المركزية كانت تهدف إلى كبح التقلبات كوسيلة لتعزيز النشاط الاقتصادي. كما كانت مواقف البنوك المركزية ثابتة وواضحة في الكشف عن نواياها التخلي عن تلك البرامج حسبما تقتضيه الظروف الاقتصادية.\nوانطوت الرحلة الناتجة عن تنفيذ السياسات غير التقليدية لفترة طويلة، على مزيد من التقلبات المالية والاقتصادية. وكان ذلك متوافقاً بشكل واضح مع تقديرات قوى السوق لحجم مخاطر السيولة في قطاعات معينة وكم من الحكومات يتباطأ في تنفيذ الإصلاحات الهيكلية الداعمة للنمو. لكن النتيجة النهائية بقيت موضع تساؤل مستمر، وتعتمد بشكل أساسي على تنظيم وشمولية عملية التحول نحو الاعتماد على المكونات الأساسية سواء منها الاقتصادية والتجارية، إضافة إلى إعادة ضبط آليات عمل الأسواق.\nوأوكد هنا من جديد أن التحول أصبح أكثر غموضاً بسبب الأداء المتباين لاقتصادات العالم المتقدم، وكذلك عدم اليقين بشأن السياسة التجارية.\nوسوف يتم اختبار ذلك التحول في إطار عاملين اثنين:\nالأول، حجم الاستثمار المفرط في المخاطر الذي ظهر خلال الفترة السابقة التي سادت فيها السيولة المفرطة (سواء بهدف تحقيق عائدات استثنائية من خلال التعرض للمخاطر خارج نطاق الاستثمار الاعتيادي، أو بسبب انتشار أوعية الاستثمار التي يسهل تسييلها لقاء أرباح معقولة بغض النظر عن طبيعة الأصول).\nأما العامل الثاني، فمرتبط بمدى استغلال بعض الحكومات والشركات فرصة أسعار الفائدة المنخفضة لتراكم الكثير من الديون والسماح بفوضى تداول العملات. والرسالة التي تركز عليها البنوك المركزية اليوم هي إصرارها على التخلي عن كبح تقلبات الأسواق، وأن ذلك سيتم بين عشية وضحاها.\nمن هنا فإن الفعاليات الاقتصادية وقوى السوق مطالبة بالاستعداد لمزيد من المفاجآت في بيئة العمل منشؤها السعي الحثيث للتخلي عن المعايير الاستثنائية والقائمة على التجربة إلى معايير ذات مصداقية اكتسبتها تاريخيا نتيجة آليات عمل الأسواق.\nوهذا التغيير مؤهل لوضع كل من الاقتصاد العالمي والأسواق على قواعد أكثر صلابة على المدى الطويل. ولكنه يتطلب أيضاً إجراء تعديلات في الوقت المناسب في الأسواق وفي السياسات الاقتصادية، وإلا فانتظروا القادم الأسوأ.\n* كبير الاستشاريين في مجموعة أليانز\nعدد المشـاهدات 721 تاريخ الإضافـة 01/11/2018


لماذا ترغب الوفاق في التصعيد العسكري بليبيا رغم تحذيرات مصر؟ | حفريات\nلماذا ترغب الوفاق في التصعيد العسكري بليبيا رغم تحذيرات مصر؟\nفي الوقت الذي تواصل فيه حكومة الوفاق الليبية المدعومة من تركيا تعنتها تجاه أي حل سلمي، وترفض المبادرات الساعية لإحلال السلام في ليبيا، تتوالى المواقف الدولية المؤيدة لموقف مصر الصارم فيما يتعلق بحماية أمنها القومي.\nفقد أعلنت المملكة الأردنية "دعمها لأي موقف مصري يهدف لحماية أمنها".\nتتوالى المواقف الدولية المؤيدة لموقف مصر الصارم فيما يتعلق بحماية أمنها القومي\nكما رحّب البرلمان الليبي بالموقف المصري ضد "الاحتلال التركي"، وأشار إلى عقد جلسة طارئة خلال أيام لطلب تدخل مصر في مواجهة تدخلات وأطماع تركيا، وفق ما أورده موقع "العربية" على لسان برلمانيين.\nوكان رئيس البرلمان الليبي المنتخب، عقيلة صالح، قال في بيان أمس؛ إنّ "القاهرة تُدرك حقيقة وأسباب الأزمة وتأثيرها الخطير على أمنها القومي وأمن مواطنيها".\nفي الوقت ذاته، أعلن الجيش الليبي فرضه "حظراً جوياً" على خط "سرت ـ الجفرة"، وقال المتحدث باسم الجيش العقيد أحمد المسماري إنّ منطقة الحظر الجوي تمتد في محيط سرت بطول 200 كلم، لافتاً خلال مؤتمر صحافي مساء الأحد ـ الإثنين، إلى أنّ "الجيش منع تداول أي معلومات عن تحرّك قوات الجيش الليبي".\nوتتمسك مصر بالحل السلمي حتى اللحظة، ومن المتوقع أن تتدخل عسكرياً في ليبيا، إذا ما قررت تركيا تجاهل التحذير المصري ودفعت بحكومة الوفاق والميليشيات إلى التقدم نحو خط سرت ـ الجفرة.\nمهّدت مصر الطريق للحل السلمي في 6 حزيران الجاري، بإعلان القاهرة الداعي إلى وقف النار والعودة إلى طاولة المفاوضات\nوسبق أن مهّدت مصر الطريق للحل السلمي في 6 حزيران (يوينو) الجاري، بإعلان القاهرة الداعي إلى وقف إطلاق النار والعودة إلى طاولة المفاوضات، وقد جدّد الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي دعوته "بشدة"، خلال كلمتهأ أول من أمس، بين جنوده في المنطقة الغربية المتاخمة للحدود الليبية، والتي أشهر خلالها أيضاً سلاح الحرب.\nوأعلنت وزارة الخارجية في حكومة الوفاق رفضها تلويح مصر بالتدخل العسكري في ليبيا، حيث صرّح المتحدث باسم الوزارة محمد القبلاوي، قائلاً؛ "إنّ ميثاق الأمم المتحدة يمنع استخدام القوة أو التلويح بها بين الدول الأعضاء"، مضيفاً؛ "حق الدفاع مكفول لنا بموجب المادة 51 من ميثاق الأمم المتحدة"، وفق ما أوردت وكالة الأنباء الألمانية.\nوبالتزامن مع ذلك، رفضت حكومة الوفاق دعوة مصر عقد جلسة عاجلة لوزراء الخارجية العرب عبر الإنترنت لمناقشة تطورات الأزمة الليبية، للمرة الثانية؛ إذ سبق أن رفضت الدعوة الأولى ليلة الجمعة ـ السبت، قبل إلقاء الرئيس المصري كلمته.\nويشير رفض حكومة الوفاق الدعوة مرتين إلى قطعها الطريق عمداً أمام أيّ جهود للحل السلمي، ويشي بأنّ الحكومة المدعومة من أنقرة تضع "سرت والجفرة" أهدافاً إستراتيجية تسعى إلى بلوغها.\nمن المتوقع أن يخرج اجتماع جامعة الدول العربية بتوافق عربي حول موقف القاهرة الرامي إلى السلام غير مستبعد الحرب\nوسرت هي البوابة الغربية لمنطقة "الهلال النفطي"، وتضم موانئ سدرة ورأس لانوف ومرسى البريقة وزويتينا، ويوجد فيها 11 خط من أنابيب النفط و3 خطوط غاز تصل إلى ساحل البحر الأبيض المتوسط.\nوكان جلياً منذ البداية أنّ التدخل التركي ارتبط ببلوغ تلك الأهداف النفطية الإستراتيجية؛ فقد ضاعفت تركيا إرسال المرتزقة إلى ليبيا، بعد توقيع اتفاق بحري يمكّن تركيا من التنقيب في حقول ليبيا لاستخراج الغاز، وذلك في تشرين الثاني (نوفمبر) الماضي.\nفي المقابل، فإنّ مصر، التي لا تملك أي "أطماع" في ليبيا، ولا تريد سوى تأمين "أمنها القومي"، و"عودة ليبيا للّيبيين"، لن تسمح بتدفق السلاح والإرهابيين إلى أراضيها عبر الحدود الغربية، وبلوغ تركيا والوفاق تلك النقاط، وذلك في تعقيد للمشهد.\nوجمّد تهديد روسي من قبل، بالتصدي للوفاق إذا ما حاولت التقدم إلى سرت، التقدم العسكري، رغم انتصارات الوفاق الميدانية، والآن بات التهديد عربياً ذا شرعية أكبر وبدعم دولي واسع.\nوكان من المفترض أن يؤدي التدخل المصري، الذي وضع عقبات جديدة أمام طريق "الوفاق" إلى سرت، أن يتجاوب بمرونة أكبر تجاه التفاهمات السياسية، غير أنّ الموقف المتحجر من الوفاق ـ تركيا حول الحل السلمي، ينحو نحو الاستفزاز والتصعيد.\nمحمد أبو الفضل: إنّ الأزمة الليبية من نوعية الأزمات المعقدة التي يصعب توقع ردود فعل القوى المنخرطة فيها\nفي هذا السياق، يقول الكاتب المصري المتخصص في الشأن الليبي، محمد أبو الفضل لـ"حفريات"؛ إنّ الأزمة الليبية من نوعية الأزمات المعقدة التي يصعب توقع ردود فعل القوى المنخرطة فيها، لأن كل طرف رئيسي يملك أوراقاً تمكنه من الضغط على الآخر بشكل معلن أو خفي، والحل العسكري الظاهر يمكن أن يبرد إذا ما ألقت القوى الكبرى بثقلها خلفه، لكن حتى الآن لم يظهر ذلك، كل ما هو مطروح يظل في نطاق التصريحات أو إبراء الذمة.\nوأضاف؛ الأزمة محدداتها معروفة، وأول خطوة يجب القيام بها رفع يد تركيا عنها، والتعامل بجدية مع تدفق الإرهابيين وتمركزهم في ليبيا، وهذه مسؤولية جماعية يجب أن يقوم بها المجتمع الدولي.\nوعملياً لا يرى الكاتب فكّ ارتباط قريب بين تركيا والوفاق، حيث تكشف التصريحات الأخيرة عن "مدى الانسجام بينها وبين تركيا"، فتعبّر الأخيرة عن مواقف الأولى.\nويشير أبو الفضل إلى أنّ ميل الوفاق ـ تركيا للتصعيد مع مصر يؤكد الخوف وليس القوة، لأن السلام سوف يكشف الكثير من تناقضاتها الداخلية، فكيف ستتغلب على كل هذا الطيف الواسع من الميليشيات والمرتزقة والمتطرفين إذا سكتت الحرب؟ لذلك يسعون دائماً للتصعيد العسكري، ولو تمعنوا في المبادرة المصرية بخير لحلّ الأزمة، لوجدوا فيها الكثير من العناصر التي تفك شفرة مشكلات عدة، داخلياً وخارجياً، لكن لغة الحرب هي التي تجمعهم، لذلك يصرّون عليها.\nمن المقرر أن تعقد الجامعة العربية، غداً، اجتماعاً على مستوى وزراء الخارجية العرب، عبر الإنترنت، لمناقشة التطورات في ليبيا، وهو اجتماع كان مقرراً عقده اليوم الإثنين، قبل أن ترجئه الجامعة بسبب "تجهيزات تقنية".\nومن المتوقع أن يخرج الاجتماع العربي الذي أعلنت حكومة الوفاق مقاطعته، بتوافق عربي حول موقف القاهرة، الرامي إلى السلام غير مستبعد الحرب، ما سيمثل ورقة إضافية للضغط على الوفاق، والتي فشلت في كسب دعم تونس، ولم تجنِ من الجزائر سوى تصريحات متذبذبة، إذ تميل إلى التعاون مع "مصر وتونس" لإيجاد حل للأزمة الليبية.\nفي المقابل أعلنت كلٌّ من الإمارات والسعودية والبحرين والأردن دعمها لموقف مصر في أي إجراءات لحماية أمنها القومي، مجددين الدعوة إلى الحل السلمي.\nودولياً، أجرى وزير الخارجية المصري سامح شكري اتصالاً هاتفياً أمس مع نظيره الروسي سيرغي لافروف لبحث الملف الليبي. وتقف مصر وروسيا في المعسكر ذاته الداعم للجيش الليبي بقيادة المشير خليفة حفتر، وحاولت تركيا أخيراً التأثير على روسيا للسماح لها بالتوغل في سرت، غير أن محاولتها لم تسفر عن شيء.\nويبدو الموقف الأمريكي متذبذباً إزاء الأزمة الليبية؛ ففيما عُد ّداعماً رئيسياً لتركيا خلال الشهور الماضية في دعمها للوفاق، بهدف تقويض نفوذ روسيا في ليبيا، لم يبدِ بيانها تعليقاً على كلمة الرئيس المصري، ممانعة في الرؤية المصرية المعلنة إزاء ليبيا، واكتفت بتجديدها الدعوة إلى وقف النيران والبدء في تسوية سياسية.\nويقول الكاتب المصري أبو الفضل؛ في أزمة معقدة مثل ليبيا تلجأ بعض الدول لتبني مواقف بها قدر من السيولة، لأنها لا تعلم متى سوف تتوقف. وتابع؛ مصر لديها داعمون إقليميون ودوليون، لكن المعسكر المقابل لديه هذه الورقة، وهناك معسكر ثالث متذبذب بينهما. وميزة مصر أنها تراعي التوازنات داخل ليبيا وفي المحيط الدولي، وهو ما مكّنها من الانفتاح على كل الجهات تقريباً، لأن موقفها واضح ومحدد في الحل السياسي أولاً، وليست هناك ممانعة من استخدام الخشونة عند اللزوم مع من يستحقون ذلك، فالمسألة مصيرية وتتعلق بالدفاع عن الأمن القومي.


قارئ الكتب اكسودو Xodo PDF Reader - سوق الاندرويد العربي\n• عرض ملفات PDF\n• التعليق والملاحظات .\n• التسجيـل وملء الحقول\n• المزامنة التلقائية السريعة مع Dropbox وGDrive\n• التنظيم و الإدارة.\n• التحويل والإنشاء.\n• المزامنة والمشاركة .\n• وأهم ميزة فيه هي امكانية ربط فريق العمل في الوقت الحقيقي بإستخدام Xodo Connect to collaborate with clients .\n-سهولة الوصول الى الملفات\n-اتنقل بين الصفحات\n- إضافة اداة Xodo للتحـكم في الكتب


سُبل التمتع بالهدوء خلال الحياة اليومية\nيشعر الكثيرون بالوقوع تحت ضغط بسبب سرعة إيقاع الحياة المتزايدة.\nوأشارت مجلة (موجز علم النفس اليوم) الصادرة بمدينة فاينهايم جنوب غرب ألمانيا، إلى أن جميع الوسائل التكنولوجية التي من شأنها تسهيل الحياة، مثل جهاز الرد الآلي على المكالمات وصنوق البريد الإلكتروني وخواص تحويل المكالمات، لا تقلل من الضغوط الواقعة على المرء، بل على العكس من ذلك تتسبب في شعوره بالذنب ووقوعه تحت مستوى عال من التوتر العصبي.\nوببعض النصائح البسيطة يمكن إبطاء إيقاع الحياة اليومية نوعاً ما والتمتع بالهدوء والراحة.\nإيقاعات حياتية: تخفف الإيقاعات الحياتية من التوتر الدائم الواقع على الفرد والناجم عن ضرورة اتخاذ القرارات.\nولهذا الغرض يمكن مثلاً أخذ فترة راحة أثناء الظهيرة بصفة منتظمة مع مراعاة أن تكون ذات نفس المدة الزمنية تقريباً.\nومن المهم أيضاً تناول الطعام على نحو إيقاعي منتظم.\nإبطاء الإيقاع من وقت لآخر: ليست السرعة هي الحل الأمثل دائماً. ففي بعض الأحيان تسير الأمور في مسارها الطبيعي حتى إذا لم يفعل المرء شيئاً؛ إذ أن بعض الأشياء تُنجز من تلقاء نفسها. لذا ينبغي من حين إلى آخر إرجاء شيء ما إلى الغد أو ما بعد الغد.\nإدارة الوقت بصرامة أقل: ينبغي من وقت لآخر عدم وضع خطة زمنية. ومن المعروف أن الضغط الواقع على المرء يزداد، كلما تم تقسيم الخطة إلى مراحل زمنية صغيرة. وإذا تعثرت الخطة بفعل حدث عارض، سيحتاج المرء مجدداً إلى الكثير من الوقت لإعادة تنظيم الخطة.\nترك فراغات زمنية: بشكل مجازي، يُفضل تخطيط الوقت على غرار طريقة تحضير الجبن السويسري؛ حيث تكون بعض الهياكل المحددة والخطط ضرورية، ولكن ينبغي أيضاً مراعاة ترك فراغات زمنية كافية "واحات زمنية" ينتظر فيها المرء وقوع الأحداث.


اختبار وظائف الرئة (PFT) - اضطرابات الرئة والمجرى الهوائي - دليل MSD الإرشادي إصدار المُستخدِم\nتشخيصُ اضطرابات الرئة /\nاختبار وظائف الرئة (PFT) /\nقياساتُ حجم الرئة ومعدَّل التدفق أو الجريان\nاختباراتُ حجم التدفُّق\nتقييمُ قوَّة العضلات\nقياسُ سَعَة الانتشار\nالتهويةُ الإرادِيَّة القصوى (MVV)\nتشخيصُ اضطرابات الرئة\nالتاريخ الطبي والفَحص السَّريري لاضطرابات الرئة\nلمحَة عن الاختبارات في اضطرابات الرئة\nتحليل غازات الدم الشرياني (ABG)\nإدخالُ الأنبوب الصدري\nاختبارات الجهد أو التمارين\nتنظيرُ المنصِف وفتح المنصِف\nالخزعة بالإبرة من الجنب أو الرئة\nاختبار وظائف الرئة (PFT)\nمقاطع الفيديو (2)\nاستخدامُ مقياس التنفُّس\nقياس التنفُّس: تقنية\nقياس التنفُّس: التَّسجيل\n(انظر التاريخ الطبي والفَحص السَّريري لاضطرابات الرئة والجهاز التنفسي أيضًا).\nتقيس اختباراتُ وظائف الرئة قدرةَ الرئتين على حمل الهواء، وتحريك الهواء إلى الداخل والخارج، وتبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون. وهذه الاختباراتُ تعدُّ أفضل في كشف النوع العام والشدَّةبالنسبة للاضطراب الرئوي من تحديد السبب النوعي للمشاكل؛ ومع ذلك، يمكن استخدامُ هذه الاختبارات لتشخيص بعض الاضطرابات النوعيَّة، مثل الربو وانتفاخ الرئة.\nغالبًا ما ينطوي تقييمُ اضطراب الرئة على اختبار كمية الهواء التي يمكن للرئتين حبسها، وكذلك على كمية وسرعة الهواء الذي يُخرَج في أثناء الزفير. وتجري هذه القياساتُ باستخدام مقياس التنفُّس، والذي يتكوَّن من قطعة فمويَّة تُوضَع على الفم وأنابيب موصولة بجهاز تسجيل. ويجب أن تكون شفتا المريض مغلقتين بإحكام حول القطعة الفمويَّة، كما ينبغي وضع ملقط أنفي للتأكد من أنَّ كل كمية الهواء تمرّ عبر الفم في أثناء الشهيق أو الزفير. ويقوم المريضُ بالشهيق بعمق، ثم يزفر بقوَّة في أسرع وقت ممكن من خلال أنابيب بينما تُؤخذ القياسات؛ حيث يجري تسجيلُ وتحليل حجم الهواء المُستنشق والزفير وطول الوقت الذي يستغرقه كلُّ نفس. ويُكرَّر هذا القياسُ عدَّة مرات للتأكد من أن النتائج منسجمة مع بعضها بعضًا. وتُعاد الاختبارات عادةً بعد أن يأخذ المريض دواء يفتح المَسالك التنفُّسية في الرئتين (موسِّع قصبي).\nيتكوَّن مقياسُ التنفُّس من قطعة فمويَّة، وأنابيب، وجهاز تسجيل. ولاستخدامه، يقوم المريضُ بالشهيق بعمق، ثم يزفر بقوة وبأسرع وقت ممكن من خلال الأنبوب. ويقيس جهازُ التسجيل كميةَ الهواء في أثناء الشهيق أو الزفير، وطول الوقت الذي يستغرقه كلّ نفس.\nويوجد جهاز بسيط وصغير يُحمَل باليد لقياس سرعة الهواء قي أثناء الزفير، وهو مقياس لذروة التدفق أو الجريان. وبعدَ الشهيق العميق ، ينفخُ المريض داخل هذا الجهاز بأقصى قوَّة ممكنة.\nوتدلُّ قياساتُ حجم الرئة على صلابة أو مرونة الرئتين والقفص الصدري، بالإضافة إلى قوَّة عضلات الجهاز التنفُّسي. تصبح الرئتان قاسيتين بشكلٍ غير طبيعي عندَ تعرُّضهما لاضطرابات مثل التليُّف الرئوي، كما يصبح جدارُ الصدر قاسيًا بشكلٍ غير طبيعي في اضطرابات مثل انحناء العمود الفقري (الجَنَف scoliosis). كما تُسبِّب الاضطرابات العصبية والعضلية المختلفة، مثل الوهن العضلي الوبيل ومتلازمة غيلان باريه، ضعفًا في الحجاب الحاجز وغيره من عضلات الجهاز التنفسي. يمكن أن تَنتج أحجام الرئة الصغيرة الشاذة عن وجود ندبات في الرئتين (التليُّف الرئوي)، وانحناء العمود الفقري (الجنف)، واضطرابات تؤثر في الأعصاب والعضلات التي تتحكَّم في التنفس.\nوتُعَدّ قياساتُ حجم الرئة التي تُجرى باستخدام قياس التنفس تقديرية فقط؛ ولكن، يمكن إجراء قياسات أكثر دقة باستخدام تخطيط تحجُّم الجسم plethysmography وتخفيف الغاز gas dilution؛ ففي تخطیط تحجُّم الجسم، یجلسُ المريض داخل صندوق من البلاستيك المحکم السدّ، وبسبب إحكام هذا الصندوق، يمكن قياس حجم الهواء الذي يستنشقه المريض والتغيُّر في ضغط الهواء في أثناء التنفس، ويقوم جهاز الحاسوب بِحساب الأحجام الرئويَّة بناًء على هذه القياسات. أمَّا عندَ إجراء تخفيف الغاز، يقوم المريض باستنشاق كمِّية محدَّدة من الغاز، ويكون غاز الهيليوم عادةً، ثم يقوم جهاز الحاسوب بِحساب الحجم الرئوي على أساس مقدار الغاز الذي يقوم المريض بزفره.\nوتدلُّ قياسات معدَّل التدفق على درجة التضيُّق أو الإعاقة في المسالك الهوائية. وتكون هذه القياساتُ شاذة في الاضطرابات الانسدادية، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن والربو.\nيمكن أن تَظهرَ معظمُ أجهزة قياس التنفس أحجامَ الرئة ومعدَّلات التدفق بشكلٍٍ مستمر، خلال مناورة التنفس القسري، حيث إنَّ معدَّلات التدفق هذه تفيدُ بشكلٍ خاص في الكشف عن الشذوذات التي تسدّ الحنجرة والرغامى جزئيًا.\nيمكن قياسُ قوة عضلات الجهاز التنفسي بقيام المريض بالشهيق والزفير بقوة باستخدام مقياس الضغط؛ فالاضطراباتُ التي تُضعف العضلات، مثل ضمور العضلات (الحثل العضلي muscular dystrophy) والتصلُّب الجانبي الضموري (داء لوجيرغ Lou Gehrig disease)، تجعل التنفس أكثرَ صعوبة، وتؤدِّي إلى انخفاض الضغط في أثناء الشهيق والزفير.\nيمكن لاختبار سعة الانتشار تقدير كفاءة نقل الأكسجين من الحويصلات الهوائية في الرئتين (الأسناخ) إلى مجرى الدم. ونظرًا لصعوبة قياس سعة انتشار الأكسجين مباشرةً، يقوم المريضُ باستنشاق كمِّية صغيرة من أول أكسيد الكربون، ويكتم نفسه لمدة 10 ثوان، ثم يزفر نحوَ كاشف لأوَّل أكسيد الكربون؛\nفإذا أظهر الاختبار أنه لم يجرِ أمتصاص أول أكسيد الكربون بشكلٍ جيِّد، يعني ذلك أنَّه لم يجرِ تبادل الأكسجين بين الرئتين ومجرى الدم بشكلٍ طبيعيٍ أيضًا. وتكون سعة الانتشار غيرَ طبيعية عادةً عند المرضى الذين يعانون من التليُّف الرئوي بشكلٍ خاص، وعند المرضى الذين يعانون من اضطرابات تؤثر في الأوعية الدموية في الرئتين، وفي بعض المرضى الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن.\nيقيس اختبارُ التهوية الإرادِيَّة القصوى (MVV) أقصى قدرة على التنفس عندَ المريض. ويتم إجراءُ الاختبار في وضعيَّة الجلوس، حيث يوجّه المريض للتنفس بشكلٍ عميق وسريع باستخدام جهاز التنفس لفترة محدَّدة، تستغرق 15 إلى 30 ثانية عادة؛ ويقاس حجمُ الهواء المتحرِّك خلال تلك الفترة الزمنية. ويعتمد هذا الاختبارُ على قدرة المريض على التعاون، ولكنَّه مفيد في حالات معيَّنة فقط.\nلمحة عامة عن أمراض الرئة البيئية\nداءُ الرَّشَّاشِيَّاتِ القَصَبِيُّ الرِّئَوِيّ التَّحسُّسي\nالدَّاءُ الرِّئَوِيُّ المُسِدُّ المُزمِن (التهاب القصبات المزمن؛ نُفاخ رئوي)


احجز أفضل فنادق Cminsk - موقع Hotels.comSee this page in Englishالعربية (الإمارات)يمكن الحجز عبر الإنترنت أو الاتصال على رقم المملكة العربية السعودية ٨٠٠٨٤٤٦٢٠٣ - للأرقام الأخرى الخطوط مفتوحة من ال ٨ صباحاً وحتى منتصف الليل، ٧ أيام في الأسبوع. الامارات العربية المتحدة إتصل على ٨٠٠٠٤٤٤٣٦٨٥، البحرين على ٨٠٠٠٠٨٤٥ و مصر على ٨٠٠٠٠٠٠٧٤١الصفحة الرئيسيةعروض الفنادقالمساعدةرأيك في الموقعتسجيل الدخول والحسابتسجيل الدخولإنشاء حسابحجوزاتكتقييم فندقHotels.com™ Rewardsحجوزاتكفنادقفنادق في بولندافنادق Cminskفنادق Cminskالبحث عن فنادق في Cminskالمدينة أو المعالم الرئيسية أو اسم الفندق أو العنوان أو الرمز البريديتاريخ الوصولالخميستاريخ المغادرة\nالجمعة ليس لدي تاريخ محددالغرف123456789+الغرفة 1:بالغون1234567818 عاما فأكثرأطفال01230 - 17 عاماالعمر عند إجراء تسجيل الوصول:طفل 1:-?-<11234567891011121314151617إظهار العروضاحصل على أسعار سرية لدى فنادق مختارةهذه الأسعار ليست متاحة للجميع.اكتشفها الآنالأكثر شعبية الآن في Cminskالفنادق في Cminskالأكثر حجزًابست وسترن جراند هوتلممتاز 4.3 / 5( 32 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 26 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةإيبيس كيلسي سينترومممتاز 4.4 / 5( 27 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 15 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةأوديسي كلوب هوتل ويلنس آند سبارائع 4.8 / 5( 11 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 14 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةكوبوس هوتل كييلسممتاز 4.6 / 5( 27 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 12 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةهوتل تيجزوي ملينممتاز 4.6 / 5( 20 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 7 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفنادق تقع ضمن نطاق 20 كيلومتر من Cminskهوتل بينكوسكيممتاز 4.5 / 5( 51 تقييم أصلي )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 24 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةهوتل ليسني دوورممتاز 4.0 / 5( 5 تقييمات أصلية )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 12 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةهوتل 365لا توجد تقييمات من النزلاء بعدHotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 11 فرد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةفنادق تقع ضمن نطاق 40 كيلومتر من Cminskخوتل أوروبا بيزنس إي سبالا توجد تقييمات من النزلاء بعدHotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 9 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةهوتل سيناتور سنتروم كونفيرنساينجيد 3.3 / 5( 4 تقييمات أصلية )Hotels.com™ Rewardsاحصل على ليلة واحدة مجانية* عن كل 10 ليالٍ! قام 7 أفراد باستعراض هذا الفندق خلال الساعة الماضيةاستعرض مزيدًا من الفنادق في Cminsk، بولنداسدد الآن أو لاحقًا بالنسبة لأغلب الغرفإلغاء مجاني لأغلب الغرفضمان السعرعرض فنادق Cminsk على خريطةهوتيلات في Cminskالإقامات الفندقية..ألوان من الضيافة تناسب الجميع! الفنادق هي منشآت للإقامة السياحية المدفوعة قصيرة المدى، لا سيما للسياح وزائري المدن. وغالبًا ما تقدم الفنادق عددًا من خدمات الضيافة الإضافية، مثل المطاعم. وتقدم بعض الفنادق مساحات مخصصة للمؤتمرات لتشجيع المجموعات على الإقامة بها وعقد اجتماعاتها في مرافقها المخصصة لهذا الغرض. وفي المعتاد يحتوي الفندق على ردهة وممرات توصل إلى الغرف، والتي تحمل أرقامًا أو أسماء. ويتنوع مستوى الرفاهية بها من مجرد أماكن تقدم المستوى الأساسي المعتاد من خدمات الضيافة وتحوي سرير وخزانة وطاولة صغيرة إلى غرف تحوي الكثير من وسائل الراحة العصرية من حمام خاص داخل الغرفة ومكيف هواء وجهاز تحكم في الطقس وأرواب حمام وخف ومغسلة بحوضين وحوض استحمام علاجي وقائمة اختيار الوسائد وغيرها من ألوان المرافق الفاخرة راقية المستوى. ومن المرافق الإضافية التي يمكن أن تتواجد في غرف الفنادق أيضًا هاتف وساعة بمنبه وخزنة وثلاجة صغيرة تحوي بعض الأطعمة والمشروبات الخفيفة وتجهيزات إعداد القهوة والشاي. وتقدم الفنادق الكبيرة مرافق مثل حمامات السباحة وغرف الاجتماعات وقاعات المؤتمرات ومراكز اللياقة البدنية وتسهيلات رعاية الأطفال ومراكز أعمال، وقد يكون ملحقًا ببعضها نادي صحي لتقديم خدمات التدليك والعناية. ويتم تصنيف الفنادق بالنجوم حسب الخدمات ووسائل الراحة المتاحة بالفندق والغرف والمرافق التي يقدمها، ويجدر التنويه بأنه لا يوجد تصنيف دولي معتمد لكل الفنادق في جميع أنحاء العالم، وإنما يختلف الأمر من بلد لبلد. ومن بين التصنيفات: فنادق النجمة الواحدة والنجمتان، وهي فنادق تتسم بأنها عملية واقتصادية لمن يبحثون عن إقامات بميزانية معقولة، ولكن هذا لا يعني بالضرورة نقص في الجودة أو مستوى الخدمة. وهناك فنادق الثلاث والأربع والخمس نجوم، وهي بالطبع فنادق أكثر رفاهية، وتقدم خدمات قد لا تتوفر في نوعية الفنادق الأولى. وبصفة عامة، كلما زاد عدد النجوم في تصنيف الفندق، كان هذا مرادفًا لزيادة مستوى الرفاهية به، وقد ظهرت حديثًا فنادق فئة سبع نجوم، وهو ما يعني مستوى استثنائي من الفخامة والرفاهية. وعن الأنشطة التي يمكن أن يوفرها الفندق، فإن هذا يختلف حسب حجم الفندق وتصنيفه وموقعه؛ فبعض الفنادق تتميز بمكانها الواقع في قلب المدينة، حيث يتوفر عدد أكبر من المطاعم، وتكون قريبة من معالم المدينة وأماكن التسوق بها، وبعضها يحتوي بداخله على عدد من المطاعم والمتاجر الراقية ليوفر وقت النزلاء. كما تقدم بعض الفنادق خدمات النقل إلى المعالم القريبة والمطار وأماكن الأنشطة الرياضية التي يتميز الفندق بتوفيرها، مثل ملاعب الجولف أو التنس أو أماكن التزلج على الجليد. وتحرص بعض الفنادق على التميز بمجال معين تختص به؛ على سبيل المثال اجتذاب العائلات من خلال تقديم أنشطة للأطفال من مدن الملاهي القريبة والأنشطة الترفيهية داخل الفندق وتسهيلات رعاية الأطفال، في حين يركز بعضها على خدمات رجال الأعمال، ويسعى البعض إلى الاشتهار كفندق رومانسي للأزواج، بينما تشتهر فنادق أخرى كفنادق تاريخية تمثل القلب النابض للمدينة التي تقع فيها وتتسم باستضافة فعالياتها ومشاهير زائريها. وهناك الفنادق التي تعتمد على تصميمها المميز لاجتذاب زوارها، حتى أن بعضها يستعين بخدمات مصمم شهير لتصميم ديكورات ردهة الفندق وغرفه. في المعتاد تقدم الفنادق خدمة تنظيف الغرف يوميًا أو حسب الطلب. أما عن خدمات الطعام، فتختلف باختلاف باقة السعر الخاصة بالغرفة المحجوزة، فهناك فنادق تقدم الغرف بأسعار شاملة جميع الخدمات ومنها الطعام والمشروبات، وهناك فنادق تقدم جميع الوجبات، وهناك من يقدم الإفطار فقط. تصفح جميع الفنادق على اختلاف أنواعها وخدماتها ومواقعها على موقعنا واستمتع بعطلة تتلاءم مع ميزانيتك ومستوى الخدمة الذي تبحث عنه. strong>برنامج المكافآت Hotels.com™ Rewards يتيح لك موقع Hotels.com البحث والاختيار من بين العديد من الفنادق، مع إمكانية الاستفادة من برنامج نقاط المكافآت Hotels.com™ Rewards - للفنادق المشاركة. ببساطة عندما تقوم بالحجز والإقامة لمدة عشر ليالٍ كاملة في إحدى المنشآت المؤهلة لبرنامج Hotels.com™ Rewards عبر Hotels.com أو من خلال مركز الاتصال التابع للموقع على رقم الهاتف & #9742; 8008446203 عند الاتصال من المملكة العربية السعودية (للأرقام الأخرى، راجع أرقام الهواتف المجانية في موقعنا باللغة العربية) ستحصل على ليلة واحدة (1) مجانية* في إحدى المنشآت المشاركة في البرنامج . ويمكنك استعراض موقعنا للاطلاع على المزيد من التفاصيل عن برنامج Hotels.com™ Rewards وطريقة الاستفادة منه برنامج Hotels.com™ Rewards\nمن خيارات السداد الجديدة التي يقدمها موقع Hotels.com، خيار السداد الفوري عبر الإنترنت أو السداد لاحقًا في الفندق عند تسجيل المغادرة. وتتوفر هذه الإمكانية في بعض الفنادق على موقعنا.استعرض مزيدًا من الفنادق في Cminsk، بولندااختر أحد الخيارات التالية لتكتشف الأسعار السرية وتسدد أقل في بعض الفنادق.البريد الإلكترونياشترك لتتسلم أحدث العروضتطبيق Hotels.comقم بتنزيل التطبيق واحجز أثناء تنقلكHotels.com™ Rewardsانضم الآن! جمّع 10 ليالٍ واحصل على ليلة مجانا* أبرز وجهات السفرفنادق مكة المكرمةفنادق دبيفنادق لندنفنادق باريسفنادق إسطنبولفنادق شرم الشيخفنادق نيويوركفنادق ميونيخفنادق أبوظبيفنادق القاهرةفنادق الدوحةفنادق كوالالمبورفنادق بانكوكفنادق جدةفنادق المدينة المنورةفنادق رومافنادق ميلانوفنادق المنامةفنادق لوس أنجلوسفنادق لانجكاويفنادق رأس الخيمةفنادق برشلونةفنادق الخُبرفنادق أنطالياالدعم والأسئلة المتكررةحجوزاتكالأسئلة الشائعةاتصل بنارأيك في الموقعتقييم فندقللموردين والشركات التابعة ووسائل الإعلامإضافة فندقانضم إليناأعلن على موقعناوكلاء سفرالمكتب الإعلاميشروط المستخدم وسياسة الخصوصيةالشروط والأحكامالخصوصيةسياسة ملفات الارتباطمعلومات عناالوظائفأدلة السفرأهم 50 مدينةكل الدولكل الفنادقفهرس الموقع© 2017 - Hotels.com, L.P. جميع الحقوق محفوظة.Hotels.com وشعار موقع Hotels.com هما علامتان تجاريتان أو علامتان تجاريتان مسجلتان لشركة Hotels.com, L.P. في الولايات المتحدة و/أو دول أخرى. جميع العلامات التجارية الأخرى هي ملك لأصحابها المعنيين.تعرف على المزيد حول Hotels.com™ RewardsABOUT SSL CERTIFICATES


[size=36]ما هي البقعة المهبلية G-Spot؟\nفي عام 1950 قام طبيب النسائية Gräfenberg بتحديد ووصف منطقة في جدار المهبل الأمامي على أنها مسؤولة بشكل خاص عن هزة جماع ممتعة، وذلك أثناء بحثه عن مركز النشوة في المهبل لدى المرأة. افترض الطبيب الألماني أن إثارة البظر في العملية الجنسية المهبلية لا تكفي وحدها للإيصال لحد النشوة القصوى. ولذلك قام بوصف منطقة محاذية للقناة البولية بالاحتواء على النهايات العصبية الحساسة فيما يفتقد جدار المهبل ذاته لها.\n[size=36]لماذا سُميت البقعة المهبلية G-Spot بهذا الاسم؟[/size]\nيعني مصطلح G-Spot منطقة معينة في المهبل، حيث سُميت تلك المنطقة بهذا الاسم نسبةً لمكتشفها الطبيب Ernst Gräfenberg. فقد كان طبيب النسائية الألماني Gräfenberg أول من اهتم بدراسة تلك المنطقة المرتبطة بشعور النشوة عند النساء، إضافة إلى وصفها بشكل دقيق. ولذلك تسمى هذه النقطة بـGräfenberg-Spot واختصاراً G-Spot. لا يزال تواجد هذه البقعة عند جميع النساء موضعاً للخلاف. حيث من الممكن ألا تتواجد عند البعض منهم.\n[size=36]أين تقع البقعة المهبلية G-Spot؟[/size]\nفقط قرابة ربع النساء إستطعن خوض تجارب مليئة بالشهوة مع البقعة المهبلية G-Spot، لأن تواجدها عند كل النساء لم يثبت حتى الآن. ولكن عدم الشعور بالاستثارة أو بالانتفاخ عند لمس هذه المنطقة ليس سبب للقلق أو لفقدان الثقة بالذات، فلحسن الحظ يوجد العديد من المناطق الأخرى الكفيلة بإعطاء شعور المتعة عند حصول تلامس معها، وتلك المناطق مختلفة من أنثى لأخرى. ومجملاً يمكن القول بأن الحصول على عملية جنسية ممتعة أو الوصول لهزة الجماع لا يشترط وجود بقعة G-Spot عند النساء.\nصورة تظهر مكان البقعة المهبلية G-Spot\n[size=36]ماذا يحدث في منطقة البقعة المهبلية G-Spot عند الاستثارة؟[/size]\nعندما يكون المهبل جافاً، تكون العملية التحفيزية مزعجة، وترتبط دائماً مع الشعور بالحاجة الملحّة للتبول، لذلك يجب أن يكون المهبل رطباً بشكل كاف. بدءاً من إحساس النشوة المتزايد يُشعر بالتحفيز على أنه مثير للشهوة. تنتفخ المنطقة المحيطة بالإحليل، وخصوصاً عند الزاوية المؤدية إلى المثانة، حيث يمكن تحسس عقدة بيضوية يتراوح حجمها بين 1,5 و2 سم (لا يعتبر هذا الحجم معياراً أساسياً ويختلف من إمرأة لأخرى).\n[size=36]كيف يمكن استثارة منطقة البقعة المهبلية G-Spot أثناء العملية الجنسية؟[/size]\nتكون العملية التحفيزية لبقعة جي G-Spot عبر القضيب في وضعية الاستلقاء (Missionary position) غير كافية وذلك نظراً للاسباب التشريحية. لنجاح العملية بشكل أفضل يجب أن تتبع الوضعيات الجنسية التي تكون بها الإمرأة في الأعلى والرجل في الأسفل، أو الوضعيات التي يجلس بها أحد الشريكين على الأطراف الأربعة ويتم ممارسة الجنس بها من الجهة الخلفية كوضعية (Doggy style).\n[size=36]ما هو القذف الأنثوي؟[/size]\nعند استثارة الجدار الأمامي للمهبل، ينتفخ النسيج المحيط بالإحليل، ليشكل بروزاً متطاولاً يمكن تحسسه في تلك المنطقة. وتعتبر عملية التحفيز ممتعة ومثيرة بشكل خاص. في تلك الأثناء قد يفرز سائل — لا يتعلق بالبول أبداً — من المهبل. وقد يطرح ذلك السائل إما ”رشّا (قذفا)“ أو يسيل ليحدث ”تبللا“ كبير في المنطقة، ويختلف هذا من إمرأة لأخرى. وتكون كمية السائل المطروح متفاوتة. فيما ينشأ السائل من الغدد المتواجدة على يمين ويسار الإحليل والمسماة بغدد سكين (Skene’s-gland).\nيقوم العديد من النساء بالقذف أيضاً عند ممارسة أشكال مختلفة من التحفيز الجنسي، وذلك عن طريق الجنس الفموي أو عبر استثارة البظر. لا يشترط أن يحدث قذف عند كل هزة جماع، إضافة إلى أن معرفة وجود ”القذف الأنثوي“ يجب أن لا تصبح الهدف الذي يُسعى للوصل إليه في حياتنا الجنسية، فإنه من غير المعروف بعد إذا ما كان القذف الانثوي شيء قابل للتعلم، حيث لا توجد فيسيولوجيا معروفة بهذا الخصوص حتى الآن.\n[size=36]مشاكل القذف الأنثوي[/size]\n[size=36]ما هي الوظيفة الأخرى التي تمتلكها تلك البقعة الغامضة G-Spot؟[/size]\nيبدو بأن منطقة بقعة G-Spot تلعب دوراً هاماً أثناء الولادة أيضاً. فوفقاً لبعض العلماء تمتلك تلك المنطقة تأثيراً مخففاً لآلام المخاض خلال عملية الولادة، وتدعم هذه الفرضية العديد من التجارب الحيوانية أيضاً. فعند الضغط على نقطة جي G-Spot أو استثارتها؛ ترتفع عتبة تحمل الألم عند الحوامل أثناء الولادة. ويستند عمل هذا التأثير على الإثارة المباشرة لبقعة جي، والتي تؤدي إلى إفراز مسكّن ذاتي للألم يدعى Endorphins.\n• اقرأ ايضا: [rtl]دخلك بتعرف نقطة النشوة الجنسية G-Spot عند الرجل؟[/rtl]\nدخلك بتعرف البقعة المهبلية الغامضة G-Spot عند المرأة؟ :: تعاليق


كيف مع الأفكار السلبية خلال فترات\nالحيل للتعامل مع الأفكار السلبية خلال فترات\nفي حين أننا نحب أن نعاني من ارتفاع عداء بدون توقف خلال جولاتنا ، فإنه لا يعمل دائمًا بهذه الطريقة. هناك الكثير من المرات بينما نحن نركض أو نركب السباق ونحن نبدأ الشعور بالإحباط ، ونشعر بالإحباط ، ونفقد الثقة. إذاً ، كيف تديرها وتشعر نفسك بالثقة والدافع للحفاظ على الركض؟ وهنا بعض الحيل لنفي الأفكار السلبية.\n1 - تشغيل مع المتفائلين\nالأردن سيمنز / الرؤية الرقمية / غيتي صور\nإذا كان أحد رفاقك يشتكي بشكل متكرر أثناء الجري ، فيمكن أن يكون معديًا جدًا وقد يحول الجري إلى تجربة سلبية. قد يكون الوقت قد حان للبدء في البحث عن مجموعة جديدة أو بعض الشركاء الحاليين. ربما تكون أفضل حالاً من الركض لوحدك أكثر من الشخص الذي سيخرجك. سيبنيك صديق جيد يعمل معك ، ويدعمك ، ويذكرك بكل المزايا الرائعة للتشغيل . اطلب من الشركاء الإيجابيين على التوالي أن تندهشوا من السرعة التي تسير بها رحلاتك ومقدار ما تستمتع به.\n2 - العب هذه اللعبة يمكن أن تكون أسوأ\nعندما أشعر بالسلبية أثناء الجري ، أحاول أن أتأكد من أنني لا آخذ الركض أمرا مفروغا منه. أفكر مرة أخرى في الأوقات التي كنت فيها مصابًا أو غير قادر على الركض لسبب آخر ، وكيف كنت أشعر بالإحباط وخيبة الأمل عندما كنت في ذلك الوقت. أفكر في أولئك الذين ليسوا قادرين على الركض وتحقيق مدى حالفني الحظ أن أكون بصحة جيدة بما يكفي لمواصلة الركض.\nأو ، أفكر في كيف أن الجري أفضل بكثير من الأشياء الأخرى التي يمكن أن أفعلها ، مثل الجلوس في مؤتمر عمل أو القيام بعمل روتيني غير مرغوب فيه مثل تنظيف الحمام. قبل أن أعرف ذلك ، أشعر بالتفاؤل والامتنان ، ويبدأ الوقت في المرور بسرعة أكبر بكثير.\n3 - صورة نفسك بصفتك أحد نخبة العداء\nفكر في عداء بارع تحبه وتحاول أن تتخيل نفسك تعمل به أو لها. سواء كان هو أو هي عداءة مشهورة ، أو مدرب ، أو صديق جاري ، فكر في مدى سلاسة وخالية من أي شكل ، وصورة لنفسك تفعل الشيء نفسه. حاول التركيز على الجري بشكل جيد للمساعدة على صرف الانتباه عن أي أفكار سلبية في رأسك أو عدم الراحة التي تشعر بها.\n4 - استخدم تعويذة\nسواء كانت إيجابية أو سلبية ، يمكن للكلمات أن تكون قوية جدًا أثناء الجري. إذا تركت الأفكار السلبية ، مثل "أشعر بالتعب" أو "لن أكمل هذا السباق أبداً ،" تزحف ، سوف تصبح نبوءة تحقق ذاتها. استمر في نطق عبارة إيجابية مثل "أشعر أنني بحالة جيدة" أو "أشعر بتحسن". سوف تبدأ في النهاية في تصديقها.\n5 - فكر في تشغيل رائع\nإذا كنت تعانين من الركض بشكل سيئ ، فكر في واحدة من تلك الجولات الممتازة التي كان لديك فيها في الماضي عندما كنت تشعر بالراحة والسلاسة والجهد. فكر في ذلك الجري الذي قمت به عندما كان المشهد جميلاً ، كاد أن يريحك. تذكر مدى ملاءمة وشعوركم بالحيوية أثناء الركض. لا تنس أن هناك جولة رائعة أخرى قريبة منك.\nالمشاهير نصف ماراثون تايمز\n7 نصائح العقلية للأميال النهائية للسباق\nنصف ماراثون الجري يقتبس\nافتتاح الورك بممارسة الكرة\nما يجب أن تعرفه عن مساعدة زيت جوز الهند وتخفيف الوزن\nالحبوب خالية من الفراولة الجرانولا\nطهي الأطعمة الصحية على الشواية


ولد عبد المحسن القطان (1929 ــ 2017) لعائلة متواضعة من يافا في 5 تشرين الثاني (نوفمبر) 1929. أبوه حسن القطان تاجر حمضيات، أمه أسماء خضر المولودة في اللد لأبوين مصريين، استقرا في فلسطين هرباً من حملات العبودية التي أنشأها الاستعمار الفرنسي لحفر قناة السويس في مصر. حسن الذي كانت الأرض والبرتقال والتجارة كل عالمه؛ لم يكن يعرف القراءة والكتابة، لكن التعليم كان من أولويات العائلة التي تعيش في عالم مضطرب إبان الحرب العالمية الثانية.\nتاجر البرتقال اليافاوي سيأخذ بيد طفله عبد المحسن إلى «المدرسة الأيوبية» في يافا. سينهي الطفل مرحلته الدراسية الأولى، ويصبح شاباً يافعاً لينتقل إلى القدس لمتابعة دراسته في «الكلية العربية» التي كان يديرها آنذاك المفكر والمربي الفلسطيني خليل السكاكيني الذي سيترك بالغ الأثر فيه. سيتشكل وعيه هناك في القدس التي كانت تحتضن وقتها حراكاً سياسياً وفكرياً نشطاً مقارنة بباقي المدن الفلسطينية، وسيرحل والده في يافا قبل أن يترك الفتى القدس قبل النكبة بعام واحد متجهاً إلى «الجامعة الأميركية» في بيروت.\nفي نيسان (أبريل) 1948 أثناء تواجد القطان في بيروت، احتلت الميليشيات الصهيونية يافا، لتشهد المدينة عمليات القتل والنهب والتشريد. سيحاول الفتى العودة إلى فلسطين لمعرفة مصير عائلته. سيصل يافا ليجد أنه خسر كل شيء، منزل الطفولة، بيارات البرتقال التي كانت تملكها العائلة، والمدينة بأكملها. أما أمه أسماء خضر التي لم يجدها، فتمكنت من الهرب إلى مدينة اللد، سيلحقها إلى اللد، ويكتشف عند وصوله أنها هُجرت كما عشرات الآلاف وقتها إلى الأردن. سينتقل إلى الأردن وهناك سيلتم شمل العائلة المعدمة والمفجوعة بخسارة حياتها. تلك الخسارة ستشكل منعطفاً في حياة القطان الذي كان بدأ بدراسة العلوم السياسية في «الجامعة الأميركية» قبل أن يتحول إلى دراسة إدارة الأعمال، أملاً في إيجاد وظيفة لتحسين أوضاع العائلة.\nفي بيروت، انخرط بأعمال الشأن العام والأعمال التطوعية. ميزة بدأت معه في مرحلة مبكرة من مشوار حياته الذي اتسم بالعطاء. كثيراً ما صرح بأن «العطاء» هو أقصى ما يستمتع به، بل كان يعتبره واجباً وفرضاً. عند تخرجه من «الجامعة الأميركية» في بيروت، عاد إلى الأردن وعمل في مهنة التدريس لبضع سنوات. في عام 1954، كانت الكويت في طريق استقلالها وبدأت بإنشاء مؤسساتها، حالها كحال كل دول الخليج التي كانت بحاجة إلى الكفاءات والمتعلمين من دول المشرق لبناء البلاد. حصل القطان وقتها على عرض مغر في دائرة الكهرباء والماء الكويتية، لينتقل إلى الكويت التي كوّن فيها علاقات جيدة مع بعض أفراد الأسرة الحاكمة. عمل في الوظيفة عشر سنوات، ليتمكن بعدها من تأسيس شركة إنشاء وعقارات ويبدأ بجمع ثروته التي ستمكنه من تحقيق واجبه كما كان يعتبره والمتمثل في دعم الفلسطينيين أفراداً ومؤسسات.\nسخّر ثروته لخدمة التعليم والثقافة بوصفها لبنة أساسية في مشروع التحرر\nإلى جانب العمل في الشأن العام الذي بدأه القطان مبكراً، كان نشطاً في العمل السياسي الفلسطيني. هو ممن أسسوا ودعموا «منظمة التحرير الفلسطينية» كان مقرّباً من أحمد الشقيري أول رئيس للمنظمة. في عام 1968، تم انتخابه على رأس «المجلس الوطني الفلسطيني» ووضع مع لجنة المجلس «الميثاق الوطني الفلسطيني». لكنه سرعان ما اختلف مع أعضاء المجلس الوطني المسيطر عليه من قبل العسكر الذين أصروا على التحكم بالمال والسلاح من دون الفصل بينهما، ما دفع القطان إلى الاستقالة وقتها، وهو الذي كان لديه وعي مبكر بالمنظومة السليمة لبناء المؤسسات. كان ضد عسكرة المؤسسات والفوضى الإدارية والاستئثار بالسلطة والقرار من قبل بعض الأفراد في «منظمة التحرير». وبالرغم من علاقته الجيدة نسبياً مع ياسر عرفات، إلا أنه كثيراً ما تصادم مع توجهاته وقراراته التي يعرف عدم صواب الكثير منها. كان يعتبر عرفات بارعاً في التكتيك لا في صياغة الاستراتيجيات. في 1990، استقال من منصبه كعضو في «المجلس الوطني الفلسطيني» احتجاجاً على اصطفاف منظمة التحرير مع صدام حسين عند اجتياح الكويت. وتبعه وقتها عدد من أعضاء المجلس من بينهم ادوارد سعيد. ظل القطان من أشد المعارضين لـ «اتفاق أوسلو»، واصفاً إياه بأنه «اتفاق مهين يفرط بالحقوق الفلسطينية». اتخذ مسافة من السياسة الرسمية، محافظاً على نقده للنخب السياسية، وحتى تلك الثقافية التي كانت هي وإنتاجها على علاقة حميمة بالسلطة؛ واضعاً جل اهتمامه في العمل بالشأن العام، ومسخراً ثروته لخدمة التعليم والثقافة والتربية في فلسطين. تلك العناصر لطالما اعتبرها لبنة أساسية في مشروع التحرر والنهوض الوطني.\nأسهم في دعم «الجامعة الأميركية» في بيروت وكان عضو مجلس أمناء فيها، وساند «مؤسسة الدراسات الفلسطينية»، وكان داعماً للعديد من المراكز الثقافية والبحثية والمؤسسات التعليمية وتلك المهتمة بالعمل المجتمعي منها مؤسسة «التعاون» و«جامعة بيرزيت». في عام 1993، أعلن القطان من لندن عن إطلاق مؤسسة ثقافية تربوية تحمل اسمه. ولا نعلم في الحقيقة إن كان إطلاق المؤسسة قد تصادف فعلاً مع العام نفسه الذي وقعت فيه «اتفاقية أوسلو» أم أنها كانت بمثابة رد من طرفه على اتفاقية مجحفة بحق الإنسان والأرض معاً. بدأت «مؤسسة عبد المحسن القطان» عملها في فلسطين المحتلة بداية عام 1998. انتفع من هذه المؤسسة المتواضعة في حجمها وفريقها، مئات إن لم نقل الآلاف من الشباب والأطفال. عاد إلى فلسطين بعدها بعام، ولم يعد كتاجر أو مستثمر أو منتفع كما صرح أكثر من مرة وكما عرفه الناس، بل عاد ليعطي ويبني خلافاً لعشرات بل ربما مئات الأثرياء الفلسطينيين الذين فضلوا مواصلة تضخيم ثرواتهم بشتى الطرق وإن كانت على حساب شعب بأكمله. وقبل رحيله المفجع بسنوات، تخلى عن ربع ثروته في سبيل ضمان استمرارية المؤسسة، وشرع في بناء مبنى ضخم يحتضن المؤسسة وطموحها ومستقبلها، وللأسف لم يقدر له أن يشهد افتتاحه. في الوقت الذي كان فيه القطان يلفظ أنفاسه الأخيرة، كان سيد البيت الأبيض يحضر نفسه ليعلن القدس المحتلة عاصمة للكيان الصهيوني، بينما في الوطن المحتل كانت المجموعة نفسها ما زالت تفرك رأسها، وتفكر بكيفية الرد الأكثر دبلوماسية، وتواصل مسلسل إضاعة الحق الفلسطيني. هذا الحق الذي لن يعود إلا بأولئك الذين عرفوا كيف يمكن للخسارة أن تتحول إلى ربح. وبالمناسبة هذه قاعدة لا تنطبق على «البزنس فقط»!


الحرب تحرق ذهب سوريا الأبيض – صدى الشام\nالرئيسية / تحقيقات / الحرب تحرق ذهب سوريا الأبيض\nالحرب تحرق ذهب سوريا الأبيض\nفبراير 15, 2016\tتحقيقات, مواد مختارة اضف تعليق\nتطورت زراعة القطن في سوريا بدءاً من النصف الثاني من القرن الماضي، حيث دخلت هذه الزراعة ضمن الخطة الزراعية في سورية، وبدأت الدولة تنظم عمليات الزراعة وتدعمها من خلال أعمال البحوث واستنباط أصناف جديدة من البذور عالية الإنتاجية ومقاومة للأمراض وبمواصفات تجارية.\nتعد سوريا من الدول ذات القوة الزراعية الإقليمية، حيث تبلغ مساحة الأراضي القابلة للزراعة فيها أكثر من 30% من المساحة العامة، وهي أعلى نسبة مسجلة عربياً.\nويعتبر محصول القطن من المحاصيل الإستراتيجية التي تزرع في سوريا، والذي تأثر كغيره من القطاعات بالحرب التي يخوضها النظام السوري ضد الشعب، ولا سيما في المناطق الشمالية الشرقية، وتحديداً محافظتي الحسكة والرقة اللتان تعدان من أكثر المحافظات إنتاجاً للقطن.\nيطلق على القطن اسم “الذهب الأبيض”، حيث يعتبر من الزراعات القديمة التي عايشت السوريين منذ آلاف السنين، ويعود تاريخها إلى زمن صناعة الغزل والنسيج في عهد الكنعانيين منذ الألف الرابع قبل الميلاد. كما يعتبر من مصادر الدخل القومي وأحد الوجود التي تميز الاقتصاد السوري. حيث يعد القطن أهم منتج زراعي في سوريا، ويسهم بنسبة مرتفعة من الدخل القومي، فهو يشكل 30% من الصادرات الوطنية السورية، وهو المحصول الزراعي الوحيد الذي يؤمن القطع الأجنبي بعد البترول.\nيسهم القطن بنسبة مرتفعة من الدخل القومي، فهو يشكل 30% من الصادرات الوطنية السورية، وهو المحصول الزراعي الوحيد الذي يؤمن القطع الأجنبي بعد البترول.\nيُزرع القطن في العديد من المحافظات، على رأسها محافظات الحسكة والرقة ودير الزور من حيث المساحة، كما يزرع بمحافظات حلب وإدلب وحماة وحمص. ويعتبر القطن السوري من أجود أنواع القطن في العالم، حيث تشتهر سوريا بزراعة القطن متوسط التيلة وقصير التيلة.\nشهدت زراعة القطن في سوريا تراجعاً كبيراً خلال الموسم الأخير مقارنة بالمواسم السابقة، ولا سيما في الرقة، ثاني أهم محافظة سورية زراعياً بعد الحسكة، والتي يسيطر عليها تنظيم الدولة الإسلامية “داعش”، حيث كان الاقتصاد السوري يعتمد على إنتاج القطن بوصفه رافدا مهماً يدر على الخزينة العامة نحو 350 مليون دولار سنويا، عندما كان إنتاج سوريا من القطن يبلغ 750 ألف طن، ينتج عنها 250 ألف طن من القطن المحلوج.\nبلغت نسبة تراجع زراعة القطن في سوريا مؤخراً أكثر من 93%، وتراوح الإنتاج خلال 2015 بين 50 إلى 130 ألف طن، بعد أن وصل قبل الحرب لأكثر من مليون طن.\nوأدت الحرب إلى تراجع معدل إنتاج الهكتار الواحد لأراضي زراعة القطن لأقل من 3 أطنان، بعد أن كان يصل خلال الأعوام السابقة إلى 5 أطنان. وبلغت نسبة تراجع زراعة القطن مؤخراً أكثر من 93%. وتراوح الإنتاج خلال 2015 بين 50 إلى 130 ألف طن، بعد وصل الإنتاج السنوي للقطن في سوريا قبل الحرب لأكثر من مليون طن وبلغ إنتاج الهكتار أكثر من 4.2 طن سنوياً وقد وصل إنتاج الرقة وحدها من القطن خلال 2011 إلى نحو 120 ألف طن، في حين لم يتجاوز خلال 2015 حوالي 20 ألف طن.\nأسباب متعددة لتراجع الإنتاج\nأرجع الخبير الزراعي فخري المحمد، في حديثه لـ”صدى الشام”، تراجع إنتاج القطن في سوريا، إلى تعرض محصول القطن لهجوم حشري من ديدان اللوز في آب الماضي، وعدم قدرة الفلاحين على مكافحته بسبب ندرة المبيدات الحشرية وعدم وجود مرشدين مختصين. حيث قام تنظيم الدولة بحل مؤسسات الدولة، ومنها مديرية الزراعة التي كانت تضم مهندسين زراعيين وخبراء، وتضع الخطط الزراعية وتشرف على تنفيذها، ناهيك عن قلة الأسمدة وشح مياه الري، وارتفاع أسعار المحروقات.\nوأضاف المحمد، أن من الأسباب الأخرى التي ساهمت في تراجع إنتاج القطن، خروج مساحات كبيرة من الأراضي عن الزراعة بسبب قلة المياه، أو بسبب تعرضها للاحتراق بسبب القصف. مؤكداً أن زراعة القطن تراجعت بنسبة 70%.\nبلغ سعر الطن الواحد من القطن السوري خلال السنوات الماضية إلى حوالي 400 دولار، لكن السعر هذا العام انخفض بسبب تراجع الليرة السورية أمام الدولار، وبسبب انقطاع الطريق بين الرقة والمدن التي يسيطر عليها النظام، والتي كانت سوقا لبيع المحصول، فاستغل التجار هذا الأمر، واشتروا المحصول بأسعار متدنية، حيث وصل سعر الطن إلى نحو 340 دولار. في الوقت نفسه، رفع النظام سعر طن القطن إلى 140 ألف ليرة سورية من أجل تسويق الإنتاج إليه، إضافة إلى صرف تعويضات النقل، حيث أعلن وزير الصناعة بأن الوزارة ستقدم تعويض نقل للمزارعين من الحسكة بمقدار 60 ليرة للكيلو الواحد، ومن الرقة بمقدار 90 ليرة للكيلو.\nأرقام حكومة النظام الرسمية تحدثت عن تراجع كبير في خطة المساحات المزرعة، وتراجع أكبر في المساحات المزروعة فعلياً، حتى أصبح الحديث عن احتمالات استيراد القطن الخام لتغطية حاجات صناعة النسيج أمراً مطروحاً، وذلك حسب تصريحات وزارية تناقض تصريحات أخرى لوزير الصناعة، الذي أكد في مؤتمر للصناعات النسيجية بتاريخ 7-10-2015، أن القطن المحلوج المتوفر حالياً يبلغ 20 ألف طن، ومع بداية موسم التسليم فإن الكميات ستكفي لنهاية العام.\nحسب تصريحات وزارية من حكومة النظام، أصبح الحديث عن احتمالات استيراد القطن الخام لتغطية حاجات صناعة النسيج أمراً مطروحاً.\nأما خطة الزراعة للعام الحالي فهي 124-125 ألف هكتار، أي ما نسبته 62% من المساحات التي كانت تزرع سابقاً والبالغة 200 ألف هكتار. ومع ذلك، فإن الخطة لم تنفذ إلا بنسبة 30%، أي أن المساحات المزروعة بلغت قرابة 37500 هكتار، ويفترض أن تنتج وسطياً 131 ألف طن فقط، وفق الوسطي 350 كغ في الدونم. إلا أن تحقيق هذا الرقم فعلياً غير متوقع، حيث أظهرت بيانات مديرية الزراعة في الحسكة أن إنتاج القطن في موسم 2015، وصل إلى 24 ألف طن فقط، فقد تمت زراعة ما يقارب 6500 هكتار، بينما في العام الماضي أنتجت المحافظة قرابة 60 ألف طن؛ أي أن التراجع يتجاوز النصف.\nوقد أشارت تصريحات أخرى لوزارة الصناعة لجهات إعلامية، إلى أن المساحات المزروعة تبلغ 25 ألف هكتار، أي 20% فقط من الخطة، وتنتج 50 ألف طن فقط. ولن تتوضح الكميات المنتجة في هذا العام، إلا أنها ستبقى بين 50-130 ألف طن وفق التصريحات الحكومية، بعد أن وصل إنتاج القطن إلى 750 ألف طن. وعملياً لم يتجاوز المنفذ من الخطة 20-30%، وبالتالي فإن أكثر من ثلثي المساحات لم تزرع بالقطن، وثلثي الخطة لم ينفذ.\nمصدر دخل لداعش\nصحيفة التايمز البريطانية نشرت تقريراً في أيلول الماضي، ذكرت فيه، أن بيوت الأزياء في باريس قد تصبح مصدر دخل مهم لتنظيم الدولة الإسلامية “داعش”، بعد سيطرته على ثلاثة أرباع الأراضي التي تستخدم لزراعة القطن السوري.\nوقالت إحدى الشركات البارزة في فرنسا للصحيفة، أن أحد مورديها المعتادين أرسل لها قماشاً بلا بطاقات توضح مصدرها، ولذا طلبت من الورش عدم استخدامها حتى التثبت منها. وأضافت الصحيفة: “هل تتخيل؟ قطن مورد من داعش”.\nوذكرت التايمز أن عاملين بقطاع القطن زعموا أنه “حتى وقت قريب، كان تنظيم داعش يبيع القطن الخام من خلال وسطاء في السوق التركية، التي تعد ثاني أكبر مورد نسيج للاتحاد الأوروبي”.\nبدورها، تساءلت صحيفة ليفيغارو الفرنسية مؤخراً: “هل سيأتي يوم ونرى فيه ماركة ملابس مكتوباً عليها “صنع في داعش؟”، مضيفةً: “تخيلوا لو أن أعرق دور الأزياء الفرنسية، والتي تجلب القطن من سوريا، كتبت ذلك، فماذا سيكون رد فعلكم؟”.\nليفيغارو الفرنسية: 75 إلى 80% من القطن السوري في مدن الرقة ودير الزور والحسكة، أصبح تحت سيطرة “الجهاديين”، من بين 100 ألف طن تنتجه سوريا من القطن سنوياً في الوقت الحالي.\nوكشفت الصحيفة، أن “75 إلى 80% من القطن السوري في مدن الرقة ودير الزور والحسكة، أصبح تحت سيطرة “الجهاديين”، من بين 100 ألف طن تنتجه سوريا من القطن سنوياً في الوقت الحالي”.\nوقال أحد التجار الأتراك (لم تكشف الصحيفة عن اسمه): “داعش يبيع القطن أرخص بـ 30%. وهذا جيد بالنسبة لنا كتجار. نحن لا نهتم بمصدر القطن، ما يهمنا هو السلعة نفسها”.\nقدرت منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة “الفاو” أضرار القطاع الزراعي السوري خلال 2013 بنحو 1.8 مليار دولار، مع توقّع أن تكون التقديرات أكبر في 2014، والتي لم تصدر إلى الآن. كما قدرت الخسائر التي طاولت البنى التحتية لـ “وزارة الزراعة” في الحكومة السورية بـ27 مليار ليرة، تراوحت بين آلات ومبان وتجهيزات وشبكات ري ومراكز بحوث وبنوك وراثية. وفي أيار 2014، حذرت الفاو من أن “ظروف الجفاف، مقرونة باستمرار الأزمة، ستفاقم من حجم الضغوط على الأمن الغذائي في سوريا”.\nوأدى تراجع الإنتاج الزراعي إلى انخفاض الناتج المحلي، ناهيك عن ضعف الموازنة. كما انعكس ذلك على ارتفاع أسعار المنتجات الزراعية، فانخفضت مساهمة الزراعة في الناتج المحلي من 17.9% في 2010، إلى 5% في 2013. وفي 2014، انخفضت نسبة مساحات المزروعة القطن إلى 38%، بحسب وزارة الزراعة في حكومة النظام.\nبحسب إحصائية بورصة الأقمشة TE، الصادرة في 2010، احتلت سوريا المرتبة الثانية عالميا من حيث إنتاج ألياف القطن العضوي، من خلال إنتاجها 20 ألف طن منه.\nوالقطن العضوي هو الذي يتم الحصول عليه دون استخدام مبيدات الآفات أو الأسمدة الكيميائية، ضمن دورة زراعية يستخدم فيها التسميد الأخضر أو العضوي، كما تستخدم البذور الطبيعية غير المحلوقة كيميائياً، أو غير المعاملة بكاسيات البذور. ويعتمد هذا الأسلوب من الزراعة على استخدام طرق بيولوجية وميكانيكية سليمة.\nالأثر يمتد للصناعة\nلم يتوقف الأثر الاقتصادي لتوقف زراعة القطن عند هذا الحد، بل امتد ليتسبب بتوقف المحالج السورية عن العمل، مع العلم بأن العمل في قطاع زراعة القطن وتصنيعه يوفر 5.2 مليون فرصة عمل، وأن 20% من اليد العاملة في سوريا تعمل في قطاع النسيج. وقد أحرقت خلال السنوات الماضية آلاف مخازن القطن وحرم عشرات الآلاف من الفلاحين من قطاف أقطانهم. الأمر الذي ينذر بأن الذهب الأبيض بات مهدداً بالزوال، ليضاف إلى قائمة المنتجات الزراعية المتهاوية في سوريا، بعد أن كانت من أهم دول المنطقة زراعياً.\nالسابق كتابوك مشروع ثقافي ثوري\nالتالي تركيا أخرى يرسمها شبيحة باسم ناشطين


اخبار من اليمن كشفت السلطة الشرعية عن تحرك جريء يهدف الى تقليم وقصقصة أذرع الإمارات في اليمن.\nوقالت وزارة الداخلية اليمنية اليوم الثلاثاء، إنها تسعى لتوحيد الأجهزة الأمنية بشكل كامل في نطاق الوزارة، وإنها «تضع اللمسات الأخيرة لتنفيذ خطة توحيد الأجهزة الأمنية بكافة تشكيلاتها».\nونقلت على موقعها الإلكتروني، عن مصدر في الوزارة قوله إن المرحلة تطلب بناء دولة تستند على القانون، يتوجب دمج كافة القوى الأمنية تحت مظلة وزارة الداخلية لكي تتمكن الدولة من تثبيت الأمن ومكافحة الجريمة والتطرف.\nمراقبون أكدوا أن هذه الخطوة التي يقودها وزير الداخلية أحمد الميسري تمثل انقلاباً مفاجئاً على أدوات الإمارات بالمدن المحررة (الحزام الأمني - تشكيلات النخبة).\nوأشاروا الى أن الشرعية تسعى الى دمج تلك التشكيلات بالإضافة الى تشكيلاتها الأمنية التي تخضع لسيطرتها ضمن كيان واحد بدعوى توحيد تلك القوى وإخضاعها لسلطة الشرعية، بغرض حل أزمة الأمن المتفاقمة في المدن المحررة وخاصة عدن.\nوتشهد المحافظات الخاضعة لسيطرة الحكومة اليمنية اضطرابات أمنية وحوادث قتل تتكرر بشكل شبه يومي، خصوصاً في مدينة عدن، العاصمة المؤقتة (جنوبي البلاد)، ويعود ذلك إلى تعدد أجهزة الأمن، والتي تعمل كل على حدة.\nالشرعية تكشف عن تحرك لقصقصة أذرع الإمارات باليمن ، هذا الخبر قدمناه لكم عبر موقعنا.\nوقد تم استيراد هذا الخبر الشرعية تكشف عن تحرك لقصقصة أذرع الإمارات باليمن، من مصدره الاساسي موقع المشهد اليمني.\nولا نتحمل في موقع من اليمن اي مسؤولية عن محتوى الشرعية تكشف عن تحرك لقصقصة أذرع الإمارات باليمن.


استشارة زوجية - Mayo Clinic (مايو كلينك)\nبِـ استشارة زوجية\nكثيرًا ما تُقدّم الاستشارة الزوجية من قِبل معالج مرخص معروف بمعالج الزواج والأسرة. يحمل هؤلاء المعالجون شهادات جامعية أو شهادات عليا — ويختار العديد منهم القدوم بعد اعتمادهم من American Association for Marriage and Family Therapy (الجمعية الأمريكية للعلاج الزوجي والأسري (AAMFT)).\nكثيرًا ما تكون الاستشارة الزوجية قصيرة المدى. عادة ما تشتمل الاستشارة الزوجية على كلا الطرفين، ولكن يختار طرف ما في بعض الأحيان أن يعمل مع المعالج بمفرده. تعتمد الخطة العلاجية المحددة على الموقف.\nيمكن أن تساعد الاستشارات الزوجية الزوجين في كل أنواع العلاقات الحميمية بصرف النظر عن التوجه الجنسي أو حالة الزواج.\nيسعى بعض الأزواج إلى الحصول على الاستشارة الجنسية لتقوية العلاقات بينهم وخلق حالة تفهم أفضل بينهم. يمكن أن تساعد الاستشارات الزوجية أيضًا الزوجين اللذين يخططان للزواج. يمكن أن تساعد الاستشارات قبل الزواج الزوجين في تحقيق حالة تفاهم أكثر عمقًا بينهم وتسوية الاختلافات قبل الزواج.\nالصراعات حول تربية الأطفال أو الأسر المختلطة\nقد تكون الاستشارات الزوجية مفيدة أيضًا في حالات العنف المنزلي. ومع ذلك إذا تصاعدت وتيرة العنف إلى الدرجة التي بدأت تشعرين معها بالخوف، فإن الاستشارات وحدها ليست مناسبة. قومي بالاتصال بالشرطة أو مركز الإيواء أو مركز الأزمات للحصول على الدعم في حالات الطوارئ.\nالتحضير الوحيد اللازم للاستشارات الزوجية هو العثور على معالج. يمكنك مطالبة طبيب الرعاية الأولية بإحالتك إلى أحد المعالجين. قد يقدم الأشخاص المحبوبون أو الأصدقاء أو شركة التأمين الصحي أو برنامج مساعدة الموظفين أو رجال الدين أو وكالات الصحة النفسية على المستوى المحلي أو على مستوى الولاية توصيات. قد يكون من المفيد إجراء مقابلة مع العديد من المعالجين قبل أن تستقر على أحدهم.\nقبل تحديد مواعيد الجلسات مع أخصائي محدد، فكِّر ما إذا كان الأخصائي سيكون مناسبًا لك ولشريكتك. قد تسأل أسئلة حول:\nالتثقيف والخبرة. ما هي خلفيتك التعليمية والتدريبية؟ هل تم ترخيصك من الدولة؟ هل تم اعتمادك من الجمعية الأمريكية للعلاج الزواجي والأسري (AAMFT)؟ ما هي خبرتك في نوع المشكلة التي نواجها؟\nالإمدادات. أين تتواجد عيادتك؟ ما ساعات العمل بالعيادة؟ هل الخدمة متاحة في حالات الطوارئ؟\nخطة العلاج. كم عدد الجلسات التي يجب أن نتوقع حضورها؟ ما هي مدة كل جلسة؟\nالرسوم والتأمين. كم تدفع لكل جلسة؟ هل الخدمات خاضعة لتغطية خطة التأمين الصحي؟\nعادةً ما تجمع الاستشارات المتعلقة بالزواج الأزواج أو الشركاء معًا في جلسات العلاج المشترك. ستتعلم من خلال العمل مع اختصاصي في العلاج المهارات لتوثيق علاقاتك مثل:\nكيفية مناقشة الاختلافات عقلانيًّا\nسوف تتحدَّث عن الجوانب الجيدة والسيئة في علاقتك أثناء تحديد مصادر الصراعات الخاصة بك وفهمها بشكل أفضل. سوف تتعلَّمان معًا كيفية تحديد المشكلات دون إلقاء اللوم، وبدلًا من ذلك ستتدرَّب على كيف يمكن تحسين الأمور.\nفيما يلي بعض الأمور التي يجب أن تضعها في الاعتبار عند التفكير في الاستعانة بالتوعية في الزواج:\nقد يكون من الصعب التحدُّث عن مشكلاتك مع المرشد لديك. قد تمر الجلسات في صمت حيث تظل أنت وشريكك غاضبَيْن من الأخطاء المتصورة — أو قد تصرخ أو تجادل أثناء الجلسات. كلا الأمرين مناسب. يمكن أن يتصرَّف اختصاصي العلاج كحَكَم، ويساعدك في التغلب على المشاعر الناتجة.\nيمكنك القيام بذلك بمفردك. إذا رفض شريكك حضور جلسات التوعية بالزواج، يمكنك حضورها بنفسك. من الصعب للغاية إصلاح العلاقة بهذه الطريقة، لكن يمكنك الاستفادة من معرفة المزيد عن سلوكك وردود أفعالك.\nغالبًا ما تكون المعالَجة على المدى القصير. يحتاج بعض الناس إلى عدد قليل من جلسات التوعية بالزواج، في حين أن آخَرين في حاجةٍ لجلسات تستمر لعدة أشهر. ستعتمد خطة العلاج المحددة على حالتك. في بعض الأحيان، تساعد التوعية بالزواج الأزواج على اكتشاف أن خلافاتهم لا تقبل المصالَحة بالفعل، وأنه من الأفضل إنهاء العلاقة. يمكن أن تركِّز الجلسات عندئذٍ على مهارات إنهاء العلاقات بوفاق تام.\nقد تقوم بالواجبات المنزلية. قد يقترح عليك مستشارك القيام بتدريبات على التواصل في المنزل لمساعدتك في ممارسة ما تعلَّمْتَه خلال جلستك. على سبيل المثال، التحدث وجهًا لوجه مع شريكك لبضع دقائق كل يوم عن أمور غير مجهدة — دون التعرُّض لأي مُقاطَعة من أجهزة التلفزيون أو الهواتف أو الأطفال.\nقد تحتاج أنت وشريك إلى رعاية إضافية. إذا كان أحدكما يعاني من مرض عقلي أو يتعاطى مخدرات أو يعاني من مشكلات أخرى، فقد يعمل اختصاصي العلاج الخاص بك مع مزوِّدي الرعاية الصحية الآخرين لتقديم علاج أكثر اكتمالًا.\nيمكن أن يكون اتخاذ قرار الذهاب للحصول على التوعية بالزواج أمرًا صعبًا. مع ذلك، إذا كنتَ تعاني من اضطراب في العلاقة الاجتماعية، فإن طلَبَ المساعدة يكون أكثر فاعليةً من تجاهُل مشكلاتك أو تمنِّي تحسُّنها من تلقاء نفسها. إن اتخاذ الخطوة الأولى بالاعتراف بأن العلاقة بحاجة لمساعدة هو الجانب الأصعب. يجد معظم الأفراد أن التجربة تتسم بالثراء والتمكين.