اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) | Tiltamom - العافية\nالأعراض الأولية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه\nكيف يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه\nالاضطرابات النفسية المتزامنة\nنظام غذائي قليل من الأطعمة (FFD)\nالأصباغ الغذائية والمواد الحافظة\nالمغذيات والمكملات الغذائية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه\nتغييرات نمط الحياة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه\nخيارات العلاج التقليدية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه\nتوصيات علاج ADHD حسب العمر\nالجدل حول استخدام المنشطات\nالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) للبالغين\nخيارات العلاج البديلة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه\nبرامج العلاج الصيفي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه\nمناهج العلاج الشامل\nأعشاب للتركيز والإدراك\nبحث جديد وواعد عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه\nتصنيف الوالدين لأعراض ADHD والعرق\nالتجارب السريرية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه\nالتوقف عن تناول عقار ريتالين\nالتحفيز المغناطيسي العميق عبر الجمجمة (DTMS)\nالتوحد و ADHD\nالعلاج السلوكي المعرفي (CBT) للمراهقين\nهل تجد نفسك غالبًا تواجه صعوبة في الانتباه أو متابعة المهام؟ هل تشعر برغبة قوية في التحرك أو تجد نفسك تقاطع الآخرين أثناء حديثهم؟ هل عانيت من مشاكل كهذه منذ الطفولة؟ يبدأ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) في مرحلة الطفولة ولكنه قد يستمر طوال فترة البلوغ. قد يعاني الأطفال والبالغون من نقص الانتباه وفرط النشاط أو الاندفاع. أو قد تواجه في الغالب سمة واحدة فقط من سمات الاضطراب. يمكن لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن تشتت الانتباه بشكل لا يصدق وقد تعطل العمل والحياة المدرسية والعلاقات الشخصية.\nيظهر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل مختلف عند البالغين والأطفال. قد تبدو مختلفة أيضًا حسب السياق - في العمل أو في المدرسة أو في حياتك الشخصية. في حين أن الأطفال قد يتمتعون بالميزات الأكثر كلاسيكية - الركض وعدم الانتباه للمعلمين - يمكن أن يكون لدى البالغين ميزات ADHD التي قد تكون أقل وضوحًا. قد يبدو قلة الانتباه أشبه بالتجول في العمل في حين أن فرط النشاط والاندفاع قد يظهران على أنهما قلقان أو يتخذان قرارات طائشة دون التفكير في العواقب.\nكم عدد الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟\nفي جميع أنحاء العالم ، يعاني حوالي 5 بالمائة من الأطفال و 2.5 بالمائة من البالغين من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يتزايد معدل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة الطفولة بشكل مطرد في الولايات المتحدة: وفقًا لبعض التقديرات ، تم تشخيص ما يصل إلى 11 بالمائة من الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 17 عامًا (CDC، 2018 Visser et al.، 2014).\nعادة ما يتم رصد أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال من قبل والديهم أو معلميهم أو كليهما ، الذين يمكنهم المساعدة في عملية التشخيص. هناك حاجة إلى مقابلة سريرية من أخصائي رعاية صحية مرخص مثل الطبيب النفسي أو أخصائي علم النفس لتحديد ما إذا كان المريض يفي بالسمات التشخيصية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من DSM-5.\nيصنف اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الإصدار الخامس (DSM-5) كاضطراب في النمو العصبي. يتم تعريفه على أنه نمط مستمر من نقص الانتباه و / أو فرط النشاط أو الاندفاع الذي يتداخل مع الأداء في أماكن متعددة (مثل المدرسة والعمل والمنزل ومع الأصدقاء وأثناء الرياضة) أو التطور. يمكن أن يجمع الأشخاص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع ميزات كل من عدم الانتباه وفرط النشاط أو الاندفاع ، أو قد يكون لديهم فقط اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.\nوفقًا لـ DSM-5 ، يجب أن يستمر نقص الانتباه لمدة ستة أشهر على الأقل وأن يشمل ستة أو أكثر من الأعراض التالية (في الأشخاص الذين يبلغون من العمر سبعة عشر عامًا أو أكثر ، يلزم فقط خمسة أعراض أو أكثر للتشخيص): الفشل في الانتباه إلى التفاصيل ، وصعوبة الحفاظ على الانتباه ، وعدم الاستماع عند التحدث إليه ، وعدم اتباع التعليمات أو إنهاء المهام ، وصعوبة التنظيم ، وكراهية المهام التي تتطلب اهتمامًا مستمرًا ، وفقدان الأشياء ، والتشتت بسهولة أو النسيان. يجب أن يستمر فرط النشاط أو الاندفاع لمدة ستة أشهر على الأقل وأن يشمل ستة أو أكثر من الأعراض التالية (في الأشخاص الذين يبلغون من العمر سبعة عشر عامًا أو أكثر ، يلزم فقط خمسة أعراض أو أكثر للتشخيص): التململ ، والوقوف في أوقات غير مناسبة ، والجري في أوقات غير مناسبة ، غير قادر على الانخراط في الأنشطة الترفيهية بهدوء ، أو التواجد دائمًا أثناء التنقل ، أو التحدث بشكل مفرط ، أو عدم الإجابة عن الإجابة قبل الانتهاء من السؤال ، أو صعوبة انتظار دورهم ، أو مقاطعة الآخرين (American Psychiatric Association ، 2013).\nيُعتقد أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ناتج عن مزيج من العوامل الوراثية (يسري في العائلات) ، والمزاج ، والعوامل البيئية ، والتنشئة. يرتبط الوزن المنخفض جدًا عند الولادة بزيادة احتمال الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بمقدار ثلاثة أضعاف تقريبًا ، وقد ارتبط التعرض للسموم البيئية ، مثل الرصاص ، بتطور اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. الأولاد أكثر عرضة للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بمقدار الضعف مثل الفتيات. الرجال أكثر عرضة للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه 1.6 مرة مثل النساء. تتمتع النساء في الغالب بسمات غافلة عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، 2013).\nيتم تشخيص الاكتئاب والقلق أحيانًا جنبًا إلى جنب مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بالنسبة للمرضى الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطراب المزاج ، يجب علاج اضطراب المزاج أولاً ، لأن ذلك قد يساعد في إزالة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا. يعاني حوالي نصف الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المشترك وربع الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير منتبهين أيضًا من اضطراب العناد الشارد: الشعور بالغضب أو الانفعال ، أو إظهار السلوك الجدلي ، أو رفض الامتثال للقواعد ، أو الانتقام. يحدث اضطراب السلوك في حوالي ربع الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ويتميز بالعدوان على الأشخاص أو الحيوانات ، أو تدمير الممتلكات ، أو الكذب ، أو السرقة ، أو انتهاك القواعد بشكل خطير (الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، 2013).\nثبت أن حمية البحر الأبيض المتوسط مرتبطة بتقليل خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يكون اتباع نظام غذائي قليل من الأطعمة (FFD) واستهلاك الكافيين فعالين في تقليل أعراض نقص الانتباه وفرط النشاط.\nفي كل دراسة تغذوية تقرأها تقريبًا ، يعتبر حمية البحر الأبيض المتوسط المعيار الذهبي للأكل الصحي. لقد ثبت أنه يقلل من مخاطر العديد من المشكلات الصحية ، مثل أمراض القلب والسكري.\nالنظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط متجذر في بلدان مثل اليونان وإيطاليا التي تتمتع بعمر أطول. على هذا النحو ، تم الاعتراف به من قبل العديد من الوكالات الصحية باعتباره النظام الغذائي القياسي الذهبي للوقاية من الأمراض وتعزيز الصحة. النظام الغذائي غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والفول والمكسرات والبذور والأسماك وزيت الزيتون. تشمل كميات محدودة من اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان. تعتبر الدهون الصحية جانبًا أساسيًا من النظام الغذائي وتعتبر على نطاق واسع أنها تمنح فوائد صحية. لتجربة طريقة البحر الأبيض المتوسط ، تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا ، قم بالتبديل إلى الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والحبوب والباستا ، استخدم زيت الزيتون بدلاً من الزبدة وتناول المزيد من المأكولات البحرية وتقليل تناول اللحوم الحمراء عن طريق استبدال الأسماك والدواجن ، أو الفول.\nوجدت دراسة أجريت عام 2018 أن التقيد المنخفض بنظام غذائي متوسطي كان مرتبطًا بتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بين الأطفال والمراهقين الإسبان. ارتبط أيضًا انخفاض تناول المعكرونة والأرز (أقل من خمس مرات في الأسبوع) باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (San Mauro Martín et al. ، 2018). وجدت دراسة أخرى من إسبانيا أن التقيد الأقل بنظام غذائي متوسطي كان مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بنسبة 607 بالمائة (وهذا ليس خطأ مطبعي). وجد المؤلفون أن الاستهلاك المرتفع للسكر والحلوى والمشروبات الغازية والاستهلاك المنخفض للأسماك الدهنية على وجه الخصوص مرتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (Ríos-Hernández، Alda، Farran-Codina، Ferreira-García، Izquierdo-Pulido، 2017).\nيبدو واضحًا أن الهدف هو اتباع نظام غذائي متوسطي. ما هو مطروح للنقاش هو ما إذا كانت أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأسماك هي المكون الرئيسي أو هناك شيء آخر يجعل نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي فعالاً. (استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن أحماض أوميغا 3 الدهنية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.)\nأظهرت حمية الإقصاء أيضًا نتائج واعدة فيما يتعلق باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بما في ذلك النظام الغذائي القليل من الأطعمة ، حيث تقوم بإزالة العديد من الأطعمة أو المجموعات الغذائية أو الإضافات التي يُشتبه في أنها تسبب حساسية أو حساسية. يمكن أن يشمل ذلك أي شيء من الغلوتين إلى السكر إلى ملونات الطعام - إنه فردي. تتمثل الخطوة الأولى في طريقة الغذاء المقوى في إزالة كل شيء من نظامك الغذائي باستثناء بعض الأطعمة التي لا يحتمل أن يعاني أي شخص من حساسية تجاهها. إذا كنت تشعر بالتحسن ، تبدأ في إضافة طعام واحد في كل مرة ، وتنتظر حتى أسبوعين بعد كل إضافة لمعرفة ما إذا كان هذا الطعام يسبب أي مشاكل. من المهم العمل مع اختصاصي تغذية مسجل لتجنب التسبب في نقص المغذيات.\nوجد التحليل التلوي لعام 2017 أن FFDs كان لها تأثير متوسط إلى كبير على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ومع ذلك ، اختلفت الدراسات اعتمادًا على الأطعمة التي تم التخلص منها ، لذلك تذكر أن الأنظمة الغذائية واستجابات الأشخاص هي طعام فردي جدًا (Pelsser و Frankena و Toorman و Rodrigues بيريرا ، 2017).\nحاولت بعض الدراسات تحديد ما إذا كان تناول المشروبات السكرية ، مثل المشروبات الغازية ، مرتبطًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. النظرية هي أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ناتج عن مسار متغير لمكافأة الدوبامين. الدوبامين هو ناقل عصبي يمنحك شعورًا بالرضا ، ويتم إطلاقه استجابةً للمكافآت وكذلك للسكر. لذلك ، إذا كان تناول السكر مرتفعًا باستمرار ، فقد تتآكل مستقبلات الدوبامين ولن تكون قادرة على الاستجابة للمكافآت الطبيعية أيضًا. قد يؤدي هذا إلى ظهور أعراض كلاسيكية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل مشاكل تأخير الإشباع وعدم القدرة على تعزيز السلوكيات الإيجابية (جونسون وآخرون ، 2011). إنها نظرية مثيرة للاهتمام ، وقد وجدت بعض الدراسات أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يبدو أنهم يشربون المزيد من المشروبات المحلاة بالسكر أكثر من أولئك الذين لا يعانون من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. ومع ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كانت المشروبات هي سبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، أو نتيجة ، أو ما إذا كان الارتباط الظاهر حقيقيًا (Del-Ponte et al.، 2019 Schwartz et al.، 2015 Yu et al.، 2016).\nعلى الرغم من أن البحث لم يرسم علاقة واضحة بين السكر واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو سلوك الأطفال بشكل عام ، من الناحية المثالية ، بالطبع ، يكون الآباء على دراية بتناول سكر أطفالهم ويخلقون أنماطًا غذائية صحية تدعم صحة الطفل وطاقته المستدامة.\nيشرب الكثير منا القهوة ومشروبات الطاقة الأخرى لمجرد قضاء اليوم. قد يبدو من المستحيل تخيل أننا يمكن أن نركز بدون الكافيين. إحدى التجارب الفكرية المثيرة للاهتمام هي تقدير عدد الحالات الإضافية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التي يمكن أن تحدث إذا توقفنا جميعًا عن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين. أظهرت العديد من الدراسات أن الكافيين له تأثير علاجي ليس فقط على عدم الانتباه ولكن ، ربما بشكل غير متوقع ، أيضًا على فرط النشاط. ومع ذلك ، لا يزال الميثيلفينيديت والأمفيتامينات أكثر فعالية نسبيًا في تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الكافيين (Ioannidis، Chamberlain، & Müller، 2014 Leon، 2000).\nيبدو أن حوالي 150 ملليجرام من الكافيين هي الجرعة المثلى ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان الكافيين بديلًا قابلاً للتطبيق للأشخاص الذين يعانون من أعراض أكثر اعتدالًا وما إذا كان الكافيين مع الوصفات الطبية آمنًا وفعالًا (Ioannidis et al. ، 2014). أحد أسباب الحذر: ربطت دراسة أجريت عام 2016 بين استهلاك مشروبات الطاقة والتطور اللاحق لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن قد يرجع ذلك إلى عدة أشياء - الكافيين أو السكر أو المواد الحافظة والملونات المضافة - لذلك لا تزال هناك حاجة لمزيد من البحث في هذا المجال (مارمورشتاين ، 2016).\nفي السنوات الأخيرة ، كان هناك اهتمام متزايد بالكيفية التي قد تؤدي بها بعض الحساسيات والحساسية تجاه الأطعمة الشائعة والمضافات إلى تأثيرات صحية أكبر في اتجاه مجرى النهر. في سبعينيات القرن الماضي ، انتشر نظام Feingold الغذائي لأنه يزيل الملونات الغذائية والمواد الحافظة ، والتي يعتقد أنها تسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ذهبت الأدبيات العلمية ذهابًا وإيابًا في محاولة لتحديد ما إذا كان هذا صحيحًا أم لا. حظر الاتحاد الأوروبي بعض المضافات الغذائية استجابة لبعض الدراسات الأولية ، ولكن بشكل عام ، فإن الأدلة محدودة ومعيبة. قد تكون هناك فائدة صغيرة لإزالة المضافات الغذائية لبعض الأطفال ، لذلك إذا كان هذا شيئًا أنت متحمس له وتجد أنه من السهل القيام به ، فابدأ وجرب نظامًا غذائيًا للتخلص من المضافات الغذائية لك أو لطفلك (Nigg & Holton ، 2014) . وإلا ، يمكنك الانتظار حتى يتوفر دليل أقوى.\nقد تكون أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدة للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.\nقيمت العديد من الدراسات العلاقة بين أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة من الأسماك و ADHD: العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات أقل من المعتاد من دهون أوميغا 3 في أجسامهم. هل المكمل يساعد؟ تحقق التحليل التلوي لعام 2018 من أن الأطفال والمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات منخفضة من EPA و DHA وإجمالي أوميغا 3. وفي دراسات متعددة ، حسنت مكملات أوميغا 3 أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكذلك الأداء المعرفي لدى الأطفال والمراهقين الذين لم يتلقوا أي شكل آخر من العلاج (Chang ، Su ، Mondelli ، & Pariante ، 2018). لذلك يبدو أنه من المفيد العثور على مكمل زيت سمك جيد لتناوله بانتظام يحتوي على كل من DHA و EPA إذا كنت تشك في أنك أو طفلك لا تحصلان على ما يكفي من الطعام وحده.\nالنوم وممارسة الرياضة مهمان للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.\nإن أهمية النوم الجيد ليلاً لا تتضح أبدًا أكثر من الأيام التي تحتاج فيها حقًا إلى أن تكون في أفضل حالاتك - لعرض تقديمي أو اختبار أو محادثة صعبة. الحصول على قسط كافٍ من الراحة يمنح أدمغتنا وقتًا للتعافي. وجد الباحثون أن الحصول على ليلة نوم جيدة يمكن أن يكون مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والذين قد يكون لديهم معدلات أرق أعلى من عامة الناس (الأدوية المنشطة من المحتمل أن تساهم في قلة النوم) (وينشانك ، وبيلينجا ، وبيكمان ، وكويج ، وبينينكس) ، 2017). في إحدى الدراسات ، كان لدى المراهقين الذين ينامون لمدة ست ساعات ونصف انتباهًا ضعيفًا ونعاسًا أكبر مما كان عليه عندما سُمح لهم بالنوم لمدة تصل إلى تسع ساعات ونصف الساعة في الليلة ، ومع ذلك ، تحسنت أعراض فرط النشاط لديهم عندما ينامون أقل ، ربما بسبب كانوا متعبين للغاية (بيكر وآخرون ، 2019). يجب إعطاء الأولوية للحصول على قسط كافٍ من النوم بالنسبة لنا جميعًا ، ولكن بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والذين قد يرغبون أيضًا في أن يتم تقييمهم من قبل طبيب إذا كان الأرق مصدر قلق.\nمن المعروف أن التمرين - والإندورفين المرتبط به - يعززان مزاجك ويقلل من التوتر. هل يمكن أن تساعد التمارين في تحسين التركيز وفرط النشاط لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ وجدت مقالة مراجعة عام 2017 أن تمارين القلب كانت فعالة على المدى القصير والمدى الطويل في تحسين الاندفاع والانتباه لدى البالغين والأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكن الفوائد لم تكن واضحة للتمارين غير القلبية (Den Heijer et al. ، 2017). وجدت دراسة صغيرة ولكنها مثيرة للاهتمام عن الرجال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن ركوب الدراجة لمدة عشرين دقيقة يحسن من دافعيتهم وطاقتهم ، مع تقليل الارتباك في اختبارات الذاكرة ووقت رد الفعل (فريتز وأوكونور ، 2016). الفكرة هي أن إطلاق الطاقة المكبوتة من خلال التمرين يمكن أن يساعد في التركيز عن طريق 'التخلص من التوتر' بشكل فعال.\nيبدو أن التمارين الهوائية قصيرة المدى لها فوائد لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - لذا ابحث عن تمرين تستمتع به ويمكنك الالتزام به ، مثل فصل تمارين رياضية. قد يكون من المفيد ممارسة الرياضة قبل الذهاب إلى العمل أو فصل جدولك عن طريق تمرين منتصف النهار ثم العودة إلى المهمة ، والشعور بالانتعاش والارتباك. شجع أطفالك على البقاء نشطين من خلال تسجيلهم في رياضة جماعية أو نشاط معقد يتطلب التركيز والتركيز ، مثل التزحلق على الجليد أو فنون الدفاع عن النفس أو تسلق الصخور.\nكما تعلم: نحن دائمًا على هواتفنا. أظهر بحث جديد أن هذا قد يكون له آثار سلبية على إنتاجيتنا ووقتنا وصحتنا العقلية. تم ربط الاستخدام المفرط للإنترنت بالقلق والاكتئاب ، والذي يحدث غالبًا مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. نظرًا لأن الهواتف الذكية تمنحنا مثل هذه المحفزات والمكافآت الفورية ، فهي قادرة على جذب انتباهنا وتصبح مصدر إلهاء. هل من الممكن أن يؤدي استخدام الهاتف إلى الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ وجدت دراسة أجريت عام 2018 أن المراهقين الذين استخدموا الوسائط الرقمية بشكل متكرر أكثر عرضة للإصابة بأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على مدار عامين من الدراسة (Ra et al. ، 2018). على الرغم من أن هذا مجرد ارتباط من دراسة واحدة ، إلا أنه تذكير آخر بمعرفة استخدامنا للتكنولوجيا. نأمل أن يوفر البحث المستمر في هذا المجال مزيدًا من الوضوح.\nأصبحت الألعاب المحمولة التي يمكنك تدويرها ولفها واللعب بها بيد واحدة مصدرًا للقلق في السنوات القليلة الماضية - من المحتمل أنك شاهدتها في محطة وقود أو شاهدت ميمات الإنترنت عنها. تم إنشاء ألعاب تململ في الأصل كألعاب علاج وظيفي للأطفال الذين يعانون من صعوبات في الانتباه ، ويتم الإعلان عنها كوسيلة لتقليل التوتر والقلق ، مع تحسين التركيز. ومع ذلك ، لم يكن هناك بحث علمي كافٍ حول ما إذا كانت هذه الأنواع من الألعاب تؤدي إلى أي فوائد للأطفال أو البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أم لا. يعتقد بعض المتخصصين في الرعاية الصحية والمعلمين أنهم قد يتسببون في مزيد من الإلهاء. لذلك لا تقفز إلى عربة fidget spinner حتى الآن ، إلا إذا وجدت أنها تساعد بجدية في التركيز.\nعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه متعدد الأوجه ويمكن أن يشمل التدخلات الدوائية والسلوكية والأكاديمية.\nتوصيات العلاج تختلف حسب العمر. وفقًا لتوصيات الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) ، يجب علاج الأطفال الذين يبلغون من العمر أربع أو خمس سنوات في المقام الأول بالعلاج السلوكي وإعطاء المنشط ميثيلفينيديت (ريتالين) فقط إذا كانت الأعراض شديدة بما يكفي لتبرير استخدامه. بالنسبة للأطفال الذين تتراوح أعمارهم من 6 إلى 11 عامًا ، فإن التوصية هي البدء في تناول الأدوية المنشطة ، متبوعًا بالعلاج السلوكي ، أو يفضل مزيجًا من الاثنين. بالنسبة للمراهقين (الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 18 عامًا) ، يوصى باستخدام الأدوية المنشطة لأن العلاج السلوكي هو الأقل فعالية في هذه الفئة العمرية (Wolraich et al. ، 2011). بالنسبة للبالغين ، تعتبر الأدوية المنشطة العلاج الأول ، على الرغم من أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أو العلاجات البديلة قد يكون مفيدًا بدرجة أقل لهذه الفئة العمرية (Knouse ، Teller ، & Brooks ، 2017).\nثبت باستمرار أن الأدوية المنشطة فعالة لكل من الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فهي المعيار الذهبي لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الدواء المنبه الأكثر شيوعًا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو ميثيلفينيديت (MPH) ، والذي يباع تحت الاسمين التجاريين ريتالين وكونسيرتا. تشمل خيارات المنبهات الأخرى الأمفيتامينات ، مثل أديرال. في حين ثبت أن المنبهات فعالة وآمنة ، فإنها لا تزال تأتي مع آثار جانبية يمكن أن تكون مزعجة ، مثل فقدان الشهية ، والأرق ، والصداع ، والغثيان. قد تسبب الأمفيتامينات تهيجًا عند الأطفال (Stuckelman et al. ، 2017). قد يكون الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر عرضة لخطر تعاطي المخدرات والإدمان ، لذا فكر جيدًا فيما إذا كانت المنشطات مناسبة لك.\nعلى الرغم من أن التوصيات الوطنية تنص على أن الأدوية المنشطة هي العلاج الأول للأشخاص البالغين من العمر ستة أعوام أو أكبر ، فقد أثيرت مناقشات حول ما إذا كان هذا أصغر من أن يبدأ الأطفال بتناول دواء بهذه الكثافة ، والذي قد يحتاجونه على الأرجح لبقية حياتهم. قد يختار بعض الآباء البدء بالتدخلات السلوكية أولاً قبل بدء تناول الدواء للأطفال. يجب دائمًا التفكير في الأدوية بعناية على أساس كل حالة على حدة ، خاصةً لأن المنشطات الموصوفة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن تسبب الإدمان ، ويمكن أن تكون أعراض الانسحاب شديدة عند التوقف عن الاستخدام.\nعلاوة على ذلك ، هناك مشكلة ، خاصة بين طلاب الجامعات ، تتعلق بإساءة استخدام المخدرات وتعاطيها. قد يبيع بعض الأشخاص وصفاتهم الطبية لطلاب آخرين ، الذين يتعاطون هذه الأدوية المنشطة على أنها أدوية 'دراسية' أو عقاقير 'حفلات'. تناول الأدوية المنشطة أثناء الشرب والتي يمكن أن تكون خطيرة ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل في القلب أو التسمم الكحولي.\nيشير بعض الأشخاص إلى الإحصائيات التي تظهر أن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كان في ارتفاع في السنوات الأخيرة ويتساءلون عما إذا كان هذا بسبب التشخيص الزائد بدلاً من الزيادة الفعلية في الاضطراب (CDC ، 2018). هناك جانب إضافي لمشكلة التشخيص المفرط وهو الدور الحاسم الذي يلعبه المعلمون 'كمكتشفين للمرض' ، حيث يتم دعوتهم غالبًا للتحدث عن أعراض الطفل في الفصل أثناء المقابلات السريرية مع الطبيب للتشخيص. قد يتم استهداف المعلمين من قبل شركات الأدوية لتشجيع استخدام الأدوية وتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (فيليبس ، 2006).\nبالنسبة لأولئك الذين يهتمون بالآثار الجانبية للمنشطات أو يبحثون عن خيارات فعالة أخرى ، هناك العديد من الأدوية غير المنشطة الخاصة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بما في ذلك أتوموكسيتين وكلونيدين وجوانفاسين.\nقامت دراستان حديثتان في جامعة كاليفورنيا بتقييم الجمع بين دواء جوانفاسين وأدوية MPH الممتدة لمدة ثمانية أسابيع ، ووجدت إحدى هذه الدراسات أن الجمع كان أفضل من MPH وحده في تحسين الانتباه لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سبعة إلى أربعة عشر عامًا. لذا فإن الجمع بين الأدوية المنشطة وغير المنشطة يمكن أن يكون خيارًا فعالًا (Bilder et al. ، 2016 McCracken et al. ، 2016).\nتشمل الخيارات الأخرى التي يتم استخدامها بشكل أقل تكرارًا أدوية ضغط الدم ، والتي تساعد في علاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والآثار الجانبية للأدوية المنشطة ، بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب لأولئك الذين يعانون من اضطرابات المزاج المتزامنة ، مثل الاكتئاب والقلق. العديد من الدراسات السريرية جارية للعثور على أدوية جديدة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه انظر قسم التجارب السريرية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بالنسبة للبعض الذين يقومون بالتجنيد الآن.\nيعد دعم الوالدين أمرًا بالغ الأهمية للأطفال ، وخاصة أولئك الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين قد يحتاجون إلى المساعدة في الأوساط الاجتماعية والأكاديمية. تم تطوير برامج تدريب الوالدين للمساعدة في تقليل سلوكيات المراهقين مثل تعاطي المخدرات والجنوح والعنف. كما أنها تساعد الآباء على التأثير في التعلم الإيجابي واحترام الذات لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يتم استدعاء أكثر برامج تدريب الوالدين القائمة على الأدلة شيوعًا السنوات التي لا تصدق و برنامج الأبوة والأمومة الإيجابية .\nتستخدم The Incredible Years جلسات جماعية من ستة إلى سبعة أطفال جنبًا إلى جنب مع والديهم وأحيانًا المعلمين لتشجيع مهارات الأطفال الاجتماعية والعاطفية ، بينما تعلم الآباء كيفية تشجيع السلوك الإيجابي ووضع قواعد وعقوبات فعالة لسوء السلوك. تستغرق الجلسات عادةً ساعتين وتعقد مرتين في الأسبوع لمدة لا تقل عن اثني عشر أسبوعًا.\nيهدف برنامج الأبوة والأمومة الإيجابية ، الذي يُطلق عليه أيضًا اسم Triple P ، إلى تعزيز بيئات التعلم الآمنة والمشاركة ، والانضباط الفعال ، والتوقعات الواضحة ، والرعاية الذاتية للوالدين. يتعلم الآباء كيفية تعليم المهارات لأطفالهم خلال ثمانية إلى عشرة أسابيع من التدريب من خلال النمذجة والتمرين ولعب الأدوار والتقييم الذاتي (Haggerty، McGlynn-Wright، & Klima، 2013).\nفي حين أن العلاج التقليدي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين هو الدواء ، فإن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو بديل شائع. يختلف هيكل وأهداف العلاج من شخص لآخر حسب المشكلات في كل مجال من مجالات حياتهم. على سبيل المثال ، قد يعمل الشخص الذي يعاني من التركيز في وظيفته مع المعالج لتطوير المهارات التنظيمية والتخطيطية وإدارة الوقت. قد يعمل الشخص الذي يواجه تحديات في علاقاته الرومانسية المتعلقة بالقلق واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على التعامل مع المشكلات الشخصية والتوتر بشكل أكثر وعناية والعمل على اضطراب المزاج الأساسي.\nوجد التحليل التلوي لعام 2017 أن العلاج المعرفي السلوكي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين له نفس فعالية العلاجات السلوكية عند الأطفال ، لذلك قد يكون خيارًا جيدًا لأولئك الذين لا يستجيبون جيدًا للأدوية أو الذين لا يرغبون في تناولها (Knouse et آل ، 2017). يمكن أيضًا استخدام العلاج المعرفي السلوكي في المراهقين ، وخاصة أولئك الذين يعانون من اضطراب السلوك المتزامن أو القلق أو الاكتئاب. ومع ذلك ، فإن العلاجات السلوكية الأكثر شيوعًا للأطفال هي العلاج الأسري والتدخلات المدرسية.\nكل شخص يتعلم بشكل مختلف. لن تكون بيئة التعلم الأمثل وطريقة التدريس لطالب واحد هي نفسها بالضرورة مثل باقي الفصل ، خاصة إذا كان هذا الطالب يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. من المهم تحديد ما إذا كان يمكن لطفلك الحصول على بعض الدعم الإضافي من مدرسته. سوف تحتاج إلى تقديم طلب تقييم التعليم الخاص إلى مدرستك والذي سيتبعه تقييم المدرسة لما إذا كان طفلك مؤهلاً أم لا لخطة IEP أو خطة 504. برنامج IEP أو برنامج التعليم المتكامل مخصص بشكل عام للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وإعاقة أخرى ، مثل صعوبات التعلم أو ضعف البصر. إنه يسمح بالخدمات الخاصة وأماكن الإقامة من المدرسة ، مثل التعلم بمساعدة الكمبيوتر أو التدريس الخاص. بالنسبة للأطفال الذين لا يستوفون متطلبات IEP ، يمكنك طلب خطة 504 ، والتي تسمح بأشياء مثل تمديد الوقت في الاختبارات ، والجلوس في الصف الأول في الفصل ، وغيرها من وسائل الراحة المفيدة.\nبينما ثبت باستمرار أن الأدوية المنشطة آمنة وفعالة للأطفال والكبار على حد سواء ، إلا أن هناك الكثير من الأسباب للاهتمام بخيارات العلاج البديلة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. على سبيل المثال ، تأتي المنشطات مع مجموعة من الآثار الجانبية التي قد تكون مزعجة ، وبالنسبة للكثيرين ، فإن تناول الدواء لبقية حياتك هو وضع أقل من مثالي. وقد لا تعمل الأدوية مع الجميع وقد تؤدي إلى تحسن طفيف في الأعراض. لسوء الحظ ، لا توجد العديد من العلاجات البديلة القائمة على الأدلة والتي ثبت أنها تعمل مع الحالة 'النموذجية' لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن ضع في اعتبارك أن العلاج فردي للغاية ، لذا فإن ما يصلح لمعظم الناس قد يكون مختلفًا عما يناسبك .\nتم تطوير أحد العلاجات الجديدة الواعدة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في جامعة فلوريدا الدولية بواسطة William E. Pelham ، الابن. إنه في الأساس مزيج من العديد من التدخلات السلوكية القائمة على الأدلة من أجل ADHD ، والتي يتم تكثيفها في برنامج صيفي من ستة إلى تسعة أسابيع للأطفال و المراهقين. يعتمد برنامج العلاج الصيفي (STP) على اقتصاد المكافأة والاستجابة حيث يتم إعطاء نقاط للسلوكيات التكيفية (مثل التعليمات التالية) بينما يتم تثبيط السلوكيات السلبية (مثل مقاطعة الآخرين). أظهرت العديد من الدراسات أن الأطفال الذين يخضعون لـ STP يحتاجون إلى جرعات أقل من الأدوية المنشطة لتحقيق نفس الفوائد مثل الأطفال الذين يتناولون جرعة أعلى من الدواء والذين لم يخضعوا لـ STP.\nتستطيع تقدم هنا لبرنامج العلاج الصيفي في جامعة فلوريدا الدولية أو شاهد برامج STP الأخرى في جميع أنحاء البلاد في أسفل صفحتها.\nفي الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، قد يكون الفص الأمامي للدماغ مختلفًا وظيفيًا ، مما يؤدي إلى اختلافات في الشخصية والسلوك والتعلم. في الستينيات من القرن الماضي ، انتشر الارتجاع العصبي كعلاج لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بناءً على النظرية القائلة بأن هذه الاختلافات في الفص الجبهي كانت بسبب مشكلات أساسية في نشاط الدماغ. تم اقتراح أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يكون لديهم المزيد من موجات ثيتا الدماغية وموجات دماغية أقل من عامة السكان. يتضمن الارتجاع العصبي قياس موجات الدماغ الطبيعية للمريض باستخدام تقنية EEG (ربما تكون قد شاهدت خوذة الأقطاب الكهربائية على رأس شخص ما في فيلم) واستخدام تقنيات مختلفة لتصحيح نشاط دماغ الفص الجبهي إلى ما يعتبر مثاليًا (Arnsa و Heinrichc و Strehle ، 2013).\nوجد التحليل التلوي لعام 2016 أنه لا توجد أدلة كافية للتوصية بالارتجاع العصبي كعلاج فعال لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (Cortese et al. ، 2016). اقترحت الأبحاث الحديثة أن هذه الاختلافات المقترحة في موجات دماغ ثيتا وبيتا قد لا تكون قابلة للتعميم في جميع المجالات لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد تكون مجرد مجموعة فرعية صغيرة من الأشخاص (Arnsa et al. ، 2013). يبدو أن الارتجاع العصبي ربما يكون مفيدًا فقط لبعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين قاموا بتغيير موجات الدماغ ، وحتى في هذه الحالة ، قد لا يكون بالضرورة فعالًا.\nاليوجا هي نوع من التمارين منخفضة التأثير مع التركيز على العقل والجسم. قد يساعد الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على تحسين التركيز وضبط النفس ووعي الجسم. قامت بعض الدراسات الصغيرة بتقييم برامج اليوغا للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كبديل لخيارات الأدوية الأكثر عدوانية أو كإضافة إلى علاجهم المنتظم. بشكل عام ، وجدت الدراسات أن برامج اليوغا التي تستمر في أي مكان من ستة إلى اثني عشر أسبوعًا لها فوائد في الاهتمام والمهارات الحركية لدى طلاب المدارس الابتدائية وربما حتى في مرحلة ما قبل المدرسة (Chou & Huang ، 2017 Cohen et al. ، 2018 Hariprasad ، Arasappa ، Varambally ، Srinath ، & جانجادهار ، 2013 جراية ، واجنر ، جراية ، وإنجل ، 2019). ومع ذلك ، فقد حددت مراجعة عام 2018 أنه لا توجد أدلة كافية عالية الجودة توضح فوائد اليوغا للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حتى الآن ، على الرغم من أنها آمنة (Evans et al. ، 2018).\nاليقظة هي ممارسة مراقبة اللحظة الحالية كما هي ، دون حكم. إنها مهارة يمكن شحذها بمرور الوقت من خلال الممارسة المستمرة من خلال التأمل أو اليوجا أو ببساطة ممارسة يومك بوعي يقظ. أظهرت العديد من الدراسات فوائد التأمل واليقظة للأشخاص الذين لا يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بما في ذلك زيادة التركيز ومهارات الانتباه ، وتحسين التنظيم العاطفي ، وتحسين الوظيفة التنفيذية. يبدو أن اليقظة هي الأداة المثلى للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أيضًا لأنهم غالبًا ما يواجهون مشكلات في التفاعل واللهو (Mitchell، Zylowska، & Kollins، 2015).\nبحثت دراستان فقط في العلاج الذهني لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكنهما أظهرتا نتائج واعدة. وجدت دراسة صغيرة عام 2015 أن ثمانية أسابيع من ممارسات الوعي الذهني أدت إلى تحسين الانتباه والمزاج لدى البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن ثمانية أسابيع من التأمل الذهني أدت إلى تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، والوظيفة التنفيذية ، والتنظيم العاطفي لدى البالغين (Bueno et al. ، 2015 Mitchell et al. ، 2017). في حين أن هذه الدراسات واعدة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان اليقظة تدخلاً فعالاً لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إما كعلاج قائم بذاته أو بالاشتراك مع خيارات العلاج التقليدية. بغض النظر عن وزن الدليل الحالي ، يمكن لأي شخص أن يبدأ ممارسة اليقظة لجني الفوائد الرائعة الأخرى للمزاج والصحة.\nغالبًا ما تتطلب الأساليب الشاملة التفاني والإرشاد والعمل عن كثب مع ممارس متمرس. هناك العديد من الشهادات التي تعين المعالج بالأعشاب. ال نقابة الاعشاب الامريكية يوفر قائمة بالأعشاب المسجلين ، الذين تم تعيين شهادتهم RH (AHG). تشمل شهادات الطب الصيني التقليدي LAc (أخصائي الوخز بالإبر المرخص) ، أو OMD (طبيب الطب الشرقي) ، أو DipCH (NCCA) (دبلوماسي في علم الأعشاب الصيني من اللجنة الوطنية لاعتماد أخصائيي الوخز بالإبر). تم اعتماد طب الايورفيدا التقليدي من الهند في الولايات المتحدة من قبل الجمعية الأمريكية لمتخصصي الايورفيدا في أمريكا الشمالية (AAPNA) والجمعية الوطنية لطب الايورفيدا (NAMA). هناك أيضًا ممارسون وظيفيون ذوو تفكير شامل (MDs و DOs و NDs و DC) الذين قد يستخدمون البروتوكولات العشبية.\nهناك حاجة لخيارات علاجية بديلة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تكون فعالة مثل المنشطات ولكن لها آثار جانبية أقل. بينما قد يوصي الممارسون الشاملون ، مثل أخصائيي الوخز بالإبر أو المعالجين بالأعشاب ، بمجموعة متنوعة من الحلول ، إلا أنه لا يوجد دائمًا مؤلفات علمية تدعمها. هذا يرجع في جزء كبير منه إلى التباين الواسع في العلاجات من شخص إلى آخر - لا يقوم كل أخصائي علاج بالوخز بالإبر بإعطاء نفس الإبرة في نفس البقعة ولا يصف كل معالج أعشاب نفس مزيج الأعشاب لكل شخص. يميل العلاج إلى أن يكون فرديًا للغاية ، ولسبب وجيه لأن أجسام الناس تتفاعل بشكل مختلف ولديهم احتياجات فريدة. أيضًا ، تبحث معظم الدراسات فقط في الفوائد قصيرة المدى ، ولكن يمكن أن تكون الفوائد الإيجابية تبدأ مع الاستخدام طويل الأمد للأعشاب أو بعد أن تكون على بروتوكول لفترة طويلة من الزمن.\nفي هذه المرحلة ، لا يمكننا الإشارة إلى عشب واحد باعتباره علاجًا شاملاً لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن هناك أدلة جيدة تُظهر أن بعض الأعشاب يمكن أن تحل بعض الأعراض ذات الصلة لدى الأفراد الأصحاء - تابع القراءة لمعرفة الخيارات.\nبعض الأعشاب الرائعة ذات التأثيرات المهدئة تشمل البابونج ، بلسم الليمون ، حشيشة الهر ، زهرة الآلام. فقط عدد قليل من الدراسات قيمت تأثير هذه الأعشاب على الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.\nفي إحدى الدراسات ، تمت مقارنة ثمانية أسابيع من استخدام زهرة الآلام (0.04 ملليغرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم مرتين يوميًا) باستخدام الميثيلفينيديت في أربعة وثلاثين طفلاً مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وجد الباحثون أنهم عملوا بشكل جيد على حد سواء: لم يكن هناك فرق كبير بين مستخدمي زهرة الآلام ومستخدمي الميثيلفينيديت في تصنيفات الوالدين والمعلمين لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وتحسنت المجموعتان خلال فترة العلاج (Akhondzadeh، Mohammadi، Momeni، 2005).\nفي دراسة تجريبية لاستخدام حشيشة الهر للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وجد الباحثون أن عشر قطرات من صبغة حشيشة الهر الأم (بالإضافة إلى عشر قطرات من الصبغة المخففة ثلاث مرات) ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوعين حسنت بشكل ملحوظ انتباه الأطفال والقلق والاندفاع أو فرط النشاط (Razlog، Pellow، & White، 2012). ومع ذلك ، أفاد بعض المعالجين بالأعشاب أن نسبة صغيرة من الناس قد يشعرون بآثار منشطة من حشيشة الهر ، بما في ذلك زيادة معدل ضربات القلب والتهيج (Gardner & McGuffin ، 2013).\nبشكل عام ، هناك نقص في الأدلة الكافية لتحديد ما إذا كانت هذه الأعشاب فعالة في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ومن الأفضل دائمًا العمل مع أخصائي أعشاب متخصص لتلبية خطة العلاج لك أو لطفلك.\nBacopa ، المعروف أيضًا باسم brahmi ، هو عشب يستخدم عادة للوظيفة الإدراكية والمزاج. وجدت مراجعة أجريت عام 2016 أن باكوبا تحسن الذاكرة لدى الأطفال والمراهقين وقدمت أيضًا أدلة أولية من دراستين أظهرت تحسنًا ملحوظًا في فرط النشاط والانتباه لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (كين ، داوني ، وستاف ، 2016). في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث القوي حول bacopa ، فهذه نتائج واعدة تستدعي مزيدًا من الاهتمام في bacopa لعلاج ADHD.\nتشمل الأعشاب الأخرى التي تمت دراستها من أجل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غوتو كولا وأشواغاندا. وجدت دراسة أجريت عام 2010 أن مزيجًا عشبيًا من غوتو كولا ، وأشواغاندا ، وبلسم الليمون ، والفاوانيا ، وسبيرولينا ، يُسمى Nurture & Clarity ، يحسن الانتباه ، والإدراك ، والاندفاع لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (كاتز ، أدار ليفين ، كول ديغاني ، وكاف. -فيناكي ، 2010). تم تطوير هذه الصيغة من قبل فريق من المعالجين بالأعشاب بناءً على الخبرة السريرية في علاج الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد تكون مجموعة الأعشاب هي الطريقة المثلى لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، على الأقل من وجهة نظر المعالجين بالأعشاب ، ولكن قبل قبول ذلك كعلاج فعال ، يجب تكرار هذه النتائج مع بحث إضافي مضبوط.\nأصبحت المعززات المعرفية ، المعروفة أيضًا باسم nootropics ، شائعة لقدرتها على تحسين التركيز والأداء. 'منشط الذهن' مصطلح شامل يمكن أن يشمل أي شيء من الأعشاب المذكورة أعلاه إلى الأدوية الاصطناعية المحظورة في الولايات المتحدة. هناك مجموعة متنوعة من المكملات الغذائية التي تعتبر منشط الذهن ، وأكثرها شهرة وشيوعًا هي مادة الكافيين. أظهرت الدراسات أن الكافيين مع L-theanine ، وهو حمض أميني في الشاي ، يوفر تآزرًا قويًا يحسن الانتباه والدقة واليقظة بشكل أفضل من أي مكون بمفرده (Haskell، Kennedy، Milne، Wesnes، & Scholey، 2008 Owen، بارنيل ، دي بروين ، وريكروفت ، 2008). هناك العديد من المكملات الغذائية التي تدعي أن لها تأثيرات منشط الذهن ، وتحتوي على مكونات تتراوح من الفيتامينات إلى الأعشاب إلى الأحماض الأمينية. نظرًا لأن هذه المكملات لا تحتوي عمومًا على دراسات سريرية لدعم ادعاءاتها ولم يتم اختبارها على السكان المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى توخي الحذر.\nبدأ الباحثون في استخدام بيئات التعلم الجذابة في الواقع الافتراضي لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أظهرت الدراسات الجديدة أن تصنيفات الوالدين لأعراض الأطفال وتاريخ الالتحاق بالمدرسة وعلم التخلق يلعب دورًا في تشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط وتطوره.\nكيف تقيم الدراسات البحثية وتحدد النتائج الواعدة؟\nيتم وصف نتائج الدراسات السريرية في جميع أنحاء هذه المقالة ، وقد تتساءل عن العلاجات التي تستحق المناقشة مع طبيبك. عندما يتم وصف فائدة معينة في دراسة واحدة أو اثنتين فقط ، اعتبرها ذات فائدة محتملة وربما تستحق المناقشة ، لكنها بالتأكيد ليست قاطعة. التكرار هو كيفية قيام المجتمع العلمي بمراقبة نفسه والتحقق من أن علاجًا معينًا له قيمة. عندما يمكن إعادة إنتاج الفوائد من قبل عدة محققين ، فمن المرجح أن تكون حقيقية وذات مغزى. لقد حاولنا التركيز على مقالات المراجعة والتحليلات الوصفية التي تأخذ جميع النتائج المتاحة في الاعتبار ، فمن المرجح أن تعطينا تقييمًا شاملاً لموضوع معين. بالطبع ، يمكن أن يكون هناك عيوب في البحث ، وإذا كانت جميع الدراسات السريرية حول علاج معين معيبة عن طريق الصدفة - على سبيل المثال مع عدم كفاية التوزيع العشوائي أو تفتقر إلى مجموعة التحكم - فإن المراجعات والتحليلات الوصفية المستندة إلى هذه الدراسات ستكون معيبة . ولكن بشكل عام ، يعد الوقت الذي يمكن فيه تكرار نتائج البحث أمرًا مقنعًا.\nتخيل تجربة فصل مختلفة تمامًا. أنت تتعلم وجهًا لوجه مع معلم جذاب - وهو شخصية رمزية. في كل مكان تدير فيه رأسك ، فأنت في فصل دراسي افتراضي خاص مصمم تمامًا لاحتياجاتك وأهدافك التعليمية.\nتعمل تقنية الواقع الافتراضي على تشكيل مستقبل التعليم للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يخلق الواقع الافتراضي بيئات تعليمية فعالة خالية من المشتتات. يمكن استخدامه كأداة للمعالجين وأخصائيي الرعاية الصحية لتقييم وتشخيص شدة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بدقة. بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت العديد من الدراسات أن الواقع الافتراضي يمكن أن يحسن الذاكرة ، والتفكير عالي المستوى ، والانتباه لدى الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (بشيري ، غازيسيدي ، وشحمورادي ، 2017). ينمو هذا المجال بسرعة ويعطي الأمل في أن يتم تطوير بيئات التعلم المصممة خصيصًا لتحديات واحتياجات الأطفال الخاصة. قد يتم استخدام الواقع الافتراضي قريبًا لمساعدة الأطفال على تجاهل المشتتات - هناك تجربة سريرية في جامعة كاليفورنيا ديفيس بالاشتراك مع المعهد الوطني للصحة العقلية الذي يجند أشخاصًا للدراسة برنامج VR لإدارة الانتباه .\nفي كثير من الأحيان ، يساعد الآباء والمعلمون في تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن طريق تصنيف أعراض الطفل وإبلاغ الطبيب عنها. أفادت دراسات مختلفة أن الأطفال الأمريكيين من أصل أفريقي وأطفال أمريكا اللاتينية لديهم معدلات تشخيص وعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أقل من الأطفال القوقازيين ، والذي قد يكون بسبب الوصول إلى الرعاية الطبية. ولكن وجدت دراسة حديثة أن شدة أعراض الأطفال كما صنفها الآباء قد تتأثر بالعرق. وجد الباحثون أن الأمهات الأمريكيات من أصل أفريقي صنّفن الأولاد بمرض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أعلى من الأمهات القوقازيات ، مما يشير إلى أن تقييمات الوالدين قد تتأثر بالجوانب الثقافية لكيفية إدراك أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يعني هذا أيضًا أنه بينما يبدو أن الأطفال الأمريكيين من أصل أفريقي يعانون من نقص في التشخيص بالإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يمكن تصنيف أولئك الذين تم تشخيصهم على أنهم يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر حدة من الأطفال القوقازيين. قد يؤدي هذا إلى انتكاسات أكاديمية أو اجتماعية حيث لا يتم تصنيف الأطفال بنفس شدة الأعراض في جميع المجالات (Barrett & DuPaul ، 2018).\nلقد ثبت أن مسألة قطع عيد الميلاد للالتحاق بالمدارس في ولايات مختلفة لها عواقب حقيقية - من النتائج الأكاديمية إلى الرياضة. وجدت دراسة جديدة من كلية الطب بجامعة هارفارد أن قطع أعياد الميلاد يمكن أن تؤثر أيضًا على تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كان الأطفال المولودون في أغسطس والذين عاشوا في ولايات بتاريخ 1 سبتمبر أكثر عرضة للإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بنسبة 30 بالمائة مقارنة بأقرانهم (الذين قد يكونون أكبر من عام واحد) (لايتون ، بارنيت ، هيكس وجينا ، 2018). قد يؤدي ذلك إلى وجود طفل أصغر سنًا لديه استراتيجيات ضبط ذاتي أقل تطورًا في نفس الفصل الدراسي مثل الأطفال الأكثر نموًا ، مما قد يؤدي إلى تشتيت الانتباه. من المأمول أن يتبع المزيد من الأبحاث مثل هذا لتسليط الضوء على الطرق المنهجية لتقليل وإدارة تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال وإيجاد طرق لتغييرات السياسات المستقبلية التي تهدف إلى نتائج أفضل في مرحلة الطفولة.\nاكتشف بحث جديد في مجال علم التخلق كيفية تأثر جيناتنا بالتعرضات البيئية. بشكل أساسي ، يمكن أن تؤدي حالات تعرض معينة إلى تشغيل بعض الجينات أو إيقاف تشغيلها ، مما يؤدي إلى ظهور أنماط ظاهرية معينة. وجدت دراسة ما قبل السريرية حديثة أن الفئران الذكور المعرضة للنيكوتين لديها أطفال وحتى أحفاد يعانون من فرط نشاط متزايد وصعوبات في الانتباه ، بسبب التعديلات اللاجينية لبعض الجينات في حيواناتهم المنوية (مكارثي وآخرون ، 2018). هذا يعني أن الخيارات الصحية لأجدادك تؤثر على صحتك بطريقة ما ، كبيرة كانت أم صغيرة. الخبر السار هو أننا بدأنا نفهم العوامل القابلة للتعديل التي يمكن أن تؤثر على الصحة لأجيال في المستقبل وأن خيارات نمط الحياة التي تتخذها يمكن أن تؤثر على التخلق ، مما يمنحك مزيدًا من التحكم في صحتك وقابلية الإصابة بأمراض مختلفة. .\nتانيا فروليش ، طبيبة أطفال في المركز الطبي لمستشفى الأطفال في سينسيناتي ، تسأل عما يسأله الكثير من الآباء: ماذا يحدث عندما يتوقف طفلي المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عن تناول عقار ريتالين؟ يقوم فروليش بتجنيد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لأخذ ميثيلفينيديت لمدة ثمانية أسابيع ثم يتم اختيارهم بشكل عشوائي للإقلاع عن تناوله أو الاستمرار في تناوله. مع تزايد القلق بشأن تأثيرات المنشطات على الأطفال والآثار الجانبية العديدة لهذه الأدوية ، يحاول الباحثون تحديد ما إذا كانت هناك أيضًا تغيرات في الدماغ تستمر بعد التوقف عن تناول الدواء. هذه تجربة سريرية يقوم حاليًا بالتجنيد ويجب أن يساعد في إلقاء الضوء على الآثار الجانبية للريتالين.\nبشكل عام ، هناك مخاطر أقل مفترضة عند التسجيل في المرحلة 3 أو المرحلة 4 من التجربة حيث تم بالفعل إثبات السلامة (في المرحلة 2). هناك العديد من شركات الأدوية التي تطور أدوية جديدة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه للبالغين والأطفال على حدٍ سواء.\nيجند الباحثون في Supernus Pharmaceuticals للمرحلة الثالثة من التجارب السريرية لتحديد مدى فعالية الجرعات المنخفضة من SPN-812 ER في المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين الثانية عشرة والسابعة عشر.\nتجري KemPharm تجربة سريرية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه جديد. إنهم يجندون الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة إلى اثني عشر عامًا في جميع أنحاء الولايات المتحدة للمشاركة في دراسة المرحلة الثالثة KP415 .\nللعثور على تجارب أدوية أخرى تجند لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في المرحلة 3 أو أعلى ، يمكنك التصفية في العمود الأيسر في صفحة نتائج البحث عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في Clinicaltrials.gov .\nيتعرض الأشخاص المصابون باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لخطر متزايد للإصابة باضطراب تعاطي المخدرات. أ تجربة سريرية بقيادة ويليام إي بيلهام ، دكتوراه ، مدير مركز الأطفال والعائلات في جامعة فلوريدا الدولية ، يأمل في تحديد العلاج الأكثر فعالية لتقليل استخدام المواد لدى المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. تقوم الدراسة بتجنيد المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين اثني عشر إلى ستة عشر عامًا والذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والمعرضين لخطر تعاطي المخدرات. سيخضع المراهقون وأولياء أمورهم لخمس جلسات من العلاج السلوكي المعرفي الفردي جنبًا إلى جنب مع تدريب الوالدين أو العلاج المعرفي السلوكي وتدريب الوالدين جنبًا إلى جنب مع الأدوية المنشطة.\nنظرًا لأن الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يكون لديهم نشاط منخفض في قشرة الفص الجبهي في دماغهم ، يتم تطوير تقنيات مختلفة لتغيير هذه الاختلافات ، مثل الارتجاع العصبي والتحفيز المغناطيسي العميق عبر الجمجمة (DTMS). طوّرت شركة Brainsway الإسرائيلية ملفات تدير التحفيز المغناطيسي غير الباضع للدماغ من أجل علاج الاضطرابات النفسية ، مثل الاكتئاب واحتمال اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. المرحلة 1 الدراسة تجند الكبار لتلقي DTMS إلى مناطق مختلفة من الدماغ خمسة أيام في الأسبوع لمدة ثلاثة أسابيع. نأمل أن تعطينا النتائج رؤية أفضل للعلاجات غير الغازية لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.\nتعرف أخصائية علم النفس السريري للأطفال بجامعة ديوك ، جيرالدين داوسون ، أن التشخيص المشترك لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد قد يكون صعبًا للغاية على الأطفال وأولياء أمورهم. تظهر الدراسات أن هؤلاء الأطفال يميلون إلى تحقيق نتائج أسوأ من الأطفال الذين يعانون من أي تشخيص على حدة. وقد لا يعرف الآباء أفضل مكان للبدء من حيث العلاج. هذه تجربة سريرية يهدف إلى تحديد الخيار الأفضل: أربعة وعشرون أسبوعًا من العلاج الأبوي أو العلاج الأبوي بالاشتراك مع الأمفيتامينات.\nسمع باحثون في البرازيل الدعوة إلى بدائل طبيعية للأدوية المنشطة. يدرس البروفيسور أوجينيو جريفيت ، الحاصل على درجة الدكتوراه ، وزملاؤه في مستشفى دي كلينيكاس دي بورتو أليغري الروديولا كعلاج عشبي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين. تجربتهم السريرية في المرحلة 4 وتتضمن جرعة واحدة فقط من 800 ملليغرام من رهوديولا . تقوم Grevet أيضًا بالتجنيد لإجراء دراسة سريرية أخرى للمرحلة الرابعة تكون أكثر انخراطًا. سيتلقى المرضى 200 ملليغرام من رهوديولا أربع مرات في اليوم لمدة شهر لتحديد آثاره على المدى الطويل على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. عبرت الأصابع لمزيد من العلاجات العشبية القائمة على الأدلة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.\nالمعيار الذهبي لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بين المراهقين هو الأدوية المنشطة. لا يوجد دليل قوي على فعالية أي علاج نفسي معين ضمن هذه الفئة العمرية. Lily Hechtman ، MD ، FRCP ، أستاذة الطب النفسي وطب الأطفال في المركز الصحي بجامعة ماكجيل في كندا ، تقوم بتجنيد المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من أجل تجربة سريرية قد يغير هذا. يحاول Hechtman تحديد ما إذا كان العلاج المعرفي السلوكي والتدريب على المهارات لمدة اثني عشر أسبوعًا يمكن أن يساعد في تحسين أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع تقوية المهارات الاجتماعية وإدارة الوقت واحترام الذات ومهارات الدراسة والتحكم في الانفعالات ومجموعة من أهداف التعلم الأخرى. يعد تطوير برامج علاج فريدة من نوعها لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في هذه الفئة من السكان أمرًا بالغ الأهمية وسيساعد في إنشاء مجموعة أكبر من خيارات العلاج التي يمكن للأطفال والآباء تكييفها وفقًا لأهدافهم المحددة واحتياجاتهم السريرية.\n•مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ( CDC ) يقدم معلومات عامة عن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتشخيص والعلاج والإحصاءات.\n• تشاد يقدم معلومات وموارد وشبكات دعم للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأولياء أمورهم.\n• مفهوم يوفر الموارد التعليمية لأولياء الأمور المتعلقة بالتعلم والدعم المدرسي وتمكين الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتربيتهم.\n• مدفوعة إلى الإلهاء بواسطة إدوارد إم هالويل ، دكتوراه في الطب ، وجون جيه راتي ، دكتوراه في الطب ، هو دليل لفهم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتعايش معه ودعم أحبائهم بالتشخيص.\n• مزدهرة مع ADHD بواسطة كيلي ميلر ، LCSW ، MSW ، هو كتاب تعليمي للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لفهم تشخيصهم بشكل أفضل.\n• خذ حبوبك هو فيلم وثائقي من Netflix حول استخدام وإساءة استخدام المنشطات والأديرال.\n• سؤال وجواب مع الطبيب النفسي إدوارد هالويل حول أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتشخيص وخيارات العلاج\n• سؤال وجواب مع جو نيومان حول نهج سلوكي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه\n• سؤال وجواب مع أخصائية التغذية كيلي دورفمان حول تدخلات النظام الغذائي ونمط الحياة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه\nأخوند زاده ، س. ، محمدي ، محمد ، مؤمني (2005). Passiflora incarnata في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال والمراهقين. العلاج ، 2 (4) ، 609-614.\nArnsa، artijn، Heinrichc، H.، & Strehle، U. (2013). تقييم الارتجاع العصبي في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الطريق الطويل والمتعرج.\nباريت ، سي ، ودوبول ، جي جي (2018). تأثير سباق الأم والطفل على تصنيفات الأمهات لأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأولاد البيض والسود. مجلة اضطرابات الانتباه ، 22 (13) ، 1246-1254.\nبشيري ، أ ، غازي سدي ، م ، وشهمورادي ، إل (2017). فرص الواقع الافتراضي في تأهيل الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: مراجعة الأدبيات. المجلة الكورية لطب الأطفال ، 60 (11) ، 337–343.\nبيكر ، إس بي ، إبستين ، جي إن ، تام ، إل ، تيلفورد ، إيه إيه ، تيشنر ، سي إم ، إيزاكسون ، بي إيه ، ... بيبي ، دي دبليو (2019). تؤدي مدة النوم القصيرة إلى النعاس وعدم الانتباه والمقاومة لدى المراهقين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط: نتائج دراسة تقييد النوم / تمديده. مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين ، 58 (4) ، 433-442.\nبيلدر ، آر إم ، لو ، إس ، ماكجو ، جي جي ، ويلان ، إف ، هيلمان ، جي ، شوجر ، سي ، ... مكراكين ، جي تي (2016). التأثيرات المعرفية للمنشطات ، Guanfacine ، والعلاج المشترك في اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لدى الأطفال والمراهقين. مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين ، 55 (8) ، 667-673.\nبوينو ، ف.ف ، كوزاسا ، إي.اتش ، دا سيلفا ، إم إيه ، ألفيس ، تي إم ، لوزا ، إم آر ، وبومبيا ، إس (2015). يعمل التأمل اليقظ على تحسين الحالة المزاجية ونوعية الحياة والاهتمام لدى البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. BioMed Research International ، 2015.\nCDC. (2018 ، 28 سبتمبر). ADHD على مر السنين | CDC. تم الاسترجاع في 8 أبريل 2019 ، من موقع الويب الخاص بمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها: https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/timeline.htmlChang، JP-C.، Su، K.-P.، Mondelli، V. ، و Pariante ، CM (2018). أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة لدى الشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب السريرية والدراسات البيولوجية. علم الأدوية النفسية والعصبية، 43 (3) ، 534-545.\nChou، C.-C، & Huang، C.-J. (2017). آثار برنامج يوجا مدته 8 أسابيع على الانتباه المستمر ووظيفة التمييز لدى الأطفال المصابين باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. بيرج ، 5.\nكوهين ، إس سي ، هارفي ، دي جي ، شيلدز ، آر إتش ، شيلدز ، جي إس ، راشدي ، آر إن ، تانكريدي ، دي جي ، ... شفايتسر ، جي بي (2018). آثار اليوغا على الانتباه والاندفاع وفرط النشاط لدى الأطفال في سن ما قبل المدرسة الذين يعانون من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. مجلة طب الأطفال التنموي والسلوكي: JDBP ، 39 (3) ، 200-209.\nكورتيز ، إس ، فيرين ، إم ، برانديز ، دي ، هولتمان ، إم ، أججينشتاينر ، بي ، دالي ، دي ، ... زوداس ، إيه (2016). الارتجاع العصبي لاضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط: التحليل التلوي للنتائج السريرية والنفسية العصبية من التجارب المعشاة ذات الشواهد. مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين ، 55 (6) ، 444-455.\nDel-Ponte، B.، Anselmi، L.، Assunção، M.CF، Tovo-Rodrigues، L.، Munhoz، T.N، Matijasevich، A.،… Santos، I. S. (2019). استهلاك السكر واضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD): دراسة أترابية عند الولادة. مجلة الاضطرابات العاطفية ، 243 ، 290-296.\nDen Heijer، A. E.، Groen، Y.، Tucha، L.، Fuermaier، A. B. M.، Koerts، J.، Lange، K.W،… Tucha، O. (2017). عرقه؟ آثار التمارين البدنية على الإدراك والسلوك لدى الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: مراجعة منهجية للأدبيات. مجلة النقل العصبي ، 124 (ملحق 1) ، 3-26.\nإيفانز ، إس ، لينج ، إم ، هيل ، بي ، رينيهارت ، إن ، أوستن ، دي ، وسكيبراس ، إي (2018). مراجعة منهجية للتدخلات القائمة على التأمل للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الطب النفسي الأوروبي للأطفال والمراهقين ، 27 (1) ، 9-27.\nفريتز ، ك.م ، وأوكونور ، بي جيه (2016). التمارين الحادة تحسن الحالة المزاجية والتحفيز لدى الشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الطب والعلوم في الرياضة والتمارين الرياضية ، 48 (6) ، 1153-1160.\nGardner، Z.، & McGuffin، M. (محرران). (2013). دليل السلامة النباتية لجمعية المنتجات العشبية الأمريكية (الطبعة الثانية). بوكا راتون: مطبعة اتفاقية حقوق الطفل.\nهاجرتي ، ك.ب ، ماك جلين رايت ، أ ، وكليما ، ت. (2013). برامج الأبوة الواعدة للحد من السلوكيات التي تنطوي على مشاكل لدى المراهقين. مجلة خدمات الأطفال ، 8 (4).\nHariprasad، V.R، Arasappa، R.، Varambally، S.، Srinath، S.، & Gangadhar، B.N (2013). جدوى وفعالية اليوجا كتدخل إضافي في اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط: دراسة استكشافية. المجلة الهندية للطب النفسي ، 55 (ملحق 3) ، S379-S384.\nهاسكل ، سي إف ، كينيدي ، دي أو ، ميلن ، إيه إل ، ويسنس ، كيه إيه ، وشولي ، إيه بي (2008). آثار l-theanine والكافيين ومزيجها على الإدراك والمزاج. علم النفس البيولوجي، 77 (2) ، 113-122.\nإيوانيديس ، ك. ، تشامبرلين ، إس آر ، ومولر ، يو (2014). نبذ الكافيين من الترسانة الدوائية لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة - هل كان هذا قرارًا صحيحًا؟ مراجعة الأدب. مجلة علم الادوية النفسية ، 28 (9) ، 830-836.\nجراية ، إس ، فاغنر ، إم ، جراية ، إم ، وإنجل ، إف إيه (2019). 12 أسبوعًا من ممارسة اليوجا في رياض الأطفال تزيد من الانتباه البصري والدقة البصرية الحركية وتقلل من سلوك عدم الانتباه وفرط النشاط لدى الأطفال بعمر 5 سنوات. الحدود في علم النفس ، 10.\nجونسون ، آر جيه ، جولد ، إم إس ، جونسون ، دي آر ، إيشيموتو ، تي ، لاناسبا ، إم إيه ، زانيسر ، إن آر ، آند أفينا ، إن إم (2011). اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط: هل حان الوقت لإعادة تقييم دور استهلاك السكر؟ الطب بعد التخرج ، 123 (5) ، 39-49.\nكاتز ، م ، أدار ليفين ، أ. ، كول دجاني ، هـ. ، كاف-فيناكي ، إل (2010). مستحضر عشبي مركب (CHP) في علاج الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: تجربة معشاة ذات شواهد. مجلة اضطرابات الانتباه ، 14 (3) ، 281-291.\nكين ، جي دي ، داوني ، إل إيه ، وستاف ، سي (2016). مراجعة منهجية لعشب الايورفيدا الطبي Bacopa monnieri في الأطفال والمراهقين. العلاجات التكميلية في الطب ، 29 ، 56-62.\nKnouse ، L.E ، Teller ، J. ، & Brooks ، M.A (2017). التحليل التلوي للعلاجات المعرفية والسلوكية عند البالغين ADHD. مجلة الاستشارات وعلم النفس العيادي ، 85 (7) ، 737-750.\nلايتون ، تي جيه ، بارنيت ، إم إل ، هيكس ، تي آر ، وجينا ، إيه بي (2018). نقص الانتباه - اضطراب فرط الحركة وشهر الالتحاق بالمدرسة. مجلة نيو إنجلاند الطبية ، 379 (22) ، 2122-2130.\nليون ، ر. (2000). آثار الكافيين على الأداء الإدراكي والنفسي والعاطفي للأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط. مجلة اضطرابات الانتباه ، 4 (1) ، 27-47.\nمارمورشتاين ، إن آر (2016). مشروب الطاقة واستهلاك القهوة وأعراض علم النفس المرضي بين المراهقين الأوائل: روابط مقطعية وطولية. مجلة أبحاث الكافيين ، 6 (2) ، 64-72.\nمكارثي ، دي إم ، مورجان ، تي جيه ، لوي ، إس إي ، ويليامسون ، إم جيه ، سبنسر ، تي جيه ، بيدرمان ، جيه ، آند بايد ، بي جي (2018). يؤدي تعرض ذكور الفئران للنيكوتين إلى ضعف سلوكي في أجيال متعددة من أحفاد الفئران. بلوس بيولوجي، 16 (10) ، e2006497.\nفطائر ريكوتا الليمون بالقرب مني\nمكراكين ، جي تي ، ماكجوف ، جي جي ، لو ، إس كيه ، ليفيت ، جيه ، ديل هوم ، إم ، كوين ، ج ، ... بيلدر ، آر إم (2016). الجمع بين إدارة المنشطات و Guanfacine في اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط: دراسة مقارنة مضبوطة. مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين ، 55 (8) ، 657-666 هـ.\nميتشل ، جي تي ، ماكنتاير ، إي إم ، الإنجليزية ، جي إس ، دينيس ، إم إف ، بيكهام ، جي سي ، وكولينز ، إس إتش (2017). تجربة تجريبية للتدريب على التأمل اليقظ من أجل اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط في مرحلة البلوغ: التأثير على الأعراض الأساسية والوظيفة التنفيذية وعدم تنظيم العاطفة. مجلة اضطرابات الانتباه ، 21 (13) ، 1105-1120.\nميتشل ، جي تي ، زيلوسكا ، إل ، وكولينز ، إس إتش (2015). تدريب التأمل اليقظ لاضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط في مرحلة البلوغ: الدعم التجريبي الحالي ، نظرة عامة على العلاج ، والتوجيهات المستقبلية. الممارسة المعرفية والسلوكية ، 22 (2) ، 172–191.\nNigg ، J.T ، & Holton ، K. (2014). حمية التقييد والإقصاء في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. عيادات الطب النفسي للأطفال والمراهقين في أمريكا الشمالية ، 23 (4) ، 937-953.\nأوين ، جي إن ، بارنيل ، إتش ، دي بروين ، إي إيه ، وريكروفت ، جي إيه (2008). التأثيرات المشتركة لـ L- الثيانين والكافيين على الأداء الإدراكي والمزاج. علم الأعصاب التغذوي ، 11 (4) ، 193-198.\nPelsser ، L.M ، Frankena ، K. ، Toorman ، J. ، & Rodrigues Pereira ، R. (2017). النظام الغذائي واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مراجعة الدليل: مراجعة منهجية للتحليلات التلوية للتجارب المزدوجة التعمية التي تسيطر عليها بلاسيبو تقييم فعالية تدخلات النظام الغذائي على سلوك الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بلوس وان، 12 (1).\nفيليبس ، سي بي (2006). يذهب الطب إلى المدرسة: المعلمون بصفتهم وسطاء المرض من أجل ADHD. الطب PLoS، 3 (4) ، e182. https://doi.org/10.1371/journal.pmed.0030182Ra، CK، Cho، J.، Stone، MD، De La Cerda، J.، Goldenson، NI، Moroney، E.،… Leventhal، AM (2018) . ارتباط استخدام الوسائط الرقمية مع الأعراض اللاحقة لاضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط بين المراهقين. جاما ، 320 (3) ، 255.\nرازلوغ ، آر ، بيلو ، جيه ، وايت ، إس جيه (2012). دراسة تجريبية حول فعالية صبغة الأم Valeriana officinalis و Valeriana officinalis 3X في علاج اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. Health SA Gesondheid، 17 (1).\nRíos-Hernández، A.، Alda، J.A، Farran-Codina، A.، Ferreira-García، E.، & Izquierdo-Pulido، M. (2017). حمية البحر الأبيض المتوسط واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال والمراهقين. طب الأطفال، 139 (2) ، e20162027.\nسان ماورو مارتين ، آي ، بلومينفيلد أوليفاريس ، جيه إيه ، غاريكانو فيلار ، إي ، إتشيفري لوبيز ، إم ، غارسيا بيرنات ، إم ، كيفيدو سانتوس ، واي ، ... رينكون بارادو ، إم (2018). العوامل الغذائية والبيئية في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD): دراسة مقطعية. علم الأعصاب التغذوي ، 21 (9) ، 641-647.\nشوارتز ، دي إل ، جيلستاد هايدن ، ك. ، كارول سكوت ، أ ، جريلو ، إس إيه ، مكاسلين ، سي ، شوارتز ، إم ، وإيكوفيكس ، جي آر (2015). مشروبات الطاقة وأعراض فرط النشاط / عدم الانتباه التي يبلغ عنها الشباب. طب الأطفال الأكاديمي ، 15 (3) ، 297-304.\nStuckelman، Z.D، Mulqueen، J.M، Ferracioli-Oda، E.، Cohen، S.C، Coughlin، C.G، Leckman، J.F، & Bloch، M.H (2017). خطر الانزعاج من العلاج بالمنبهات النفسية عند الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: التحليل التلوي. مجلة الطب النفسي العيادي، 78 (6)، e648 –655.\nVisser، S.N، Danielson، M.L، Bitsko، R.H، Holbrook، J.R، Kogan، M.D، Ghandour، R.M،… Blumberg، S.J (2014). الاتجاهات الواردة في تقرير الوالدين الخاص بمقدم الرعاية الصحية المشخص وعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الولايات المتحدة ، 2003-2011. مجلة الأكاديمية الأمريكية للطب النفسي للأطفال والمراهقين ، 53 (1) ، 34-46 هـ.\nWolraich، M.، Brown، L.، DuPaul، G.، Earls، M.، Feldman، H.، Theodore Ganiats، & Kaplanek، B. (2011). ADHD: دليل الممارسة السريرية لتشخيص وتقييم وعلاج اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط عند الأطفال والمراهقين. طب الأطفال ، 128 (5) ، 1007-1022.\nWynchank، D.، Bijlenga، D.، Beekman، A. T.، Kooij، J.J.S، & Penninx، B.W (2017). اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) والأرق: تحديث للأدب. تقارير الطب النفسي الحالية ، 19 (12).\nYu، C.-J.، Du، J.-C، Chiou، H.-C، Feng، C.-C، Chung، M.-Y.، Yang، W.،… Chen، M. -ل. (2016). يرتبط استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر ارتباطًا سلبيًا بنقص الانتباه لدى الأطفال / اضطراب فرط النشاط. المجلة الدولية لأبحاث البيئة والصحة العامة ، 13 (7).\nهل يمكن للرجال والنساء أن يكونوا أصدقاء فقط\nكيفية الاتصال بحيوان روحك\nشاحنة طعام في لوس أنجلوس\nصودا الخبز لفرط المبيضات


أساسيات صندوق بينتو: 5 نصائح مفيدة - آخر - 2022\nدعونا نواجه الأمر ، يمكن أن تكون حقائب الغداء بمثابة غفوة حقيقية. حتى عندما تكون طباخًا ماهرًا ، فإن الحفاظ على الأشياء ممتعة ومتنوعة يمثل تحديًا واضحًا. دخول مربع بينتو، الكل في واحد ، متعة جعل ، متعة النظر ، متعة تناول الطعام ، حل غداء إبداعي.\nهذا هو ليس بمفهوم جديد - الأمريكيون ، خاصة الأمهات، لقد تم اعتماد هذا النمط النموذجي للوجبات اليابانية المنزلية لعدة سنوات حتى الآن. وهذا منطقي تمامًا. قم بتحويل وجبة كاملة من البروتين والخضار والأطعمة الأخرى المفيدة لك إلى منظر طبيعي صغير من الأشكال والحيوانات اللطيفة للغاية؟ الفوز بالجائزة الكبرى. ومع ذلك ، لا تكن سريعًا في شطب هذا كمفهوم للأطفال فقط. الشيف ريك جريش رئيس الوزراء ديفيد بورك، وجد مكانًا لهذه التقنية في قائمة الإفطار المتأخر ، حيث يقدم مجموعة متنوعة من الصناديق الإبداعية (مثل علاج صداع الكحول، مفضلة شخصية). المفتاح ، كما يقول ، هو الحفاظ على حجم كل المكونات الفردية.\nلا يجب تخويف الوافدين الجدد إلى لعبة بنتو ، فقد تحدثنا مؤخرًا مع الشيف ميكي ويليس المطبخ ماي في مدينة نيويورك الذين شاركوا ببعض المؤشرات المفيدة ، المدرجة أدناه.\n1. اختر الأطعمة الصلبة\nاختر عناصر صلبة لوضعها في صناديق بينتو ، فالأطعمة "الشوربة" ستسبب فوضى.\n2. ملح إضافي ، من فضلك\nقم بتوسيم العناصر بقوة أكبر قليلاً من وجباتك المنزلية اليومية. بهذه الطريقة ، لن يتذوقوا طعمًا لطيفًا عندما يبرد بنتو.\n3. "الألوان السحرية الثلاثة"\nحاول ترتيب المكونات في ملف "3 ألوان سحرية" لجعل بنتو الخاص بك يبدو لذيذًا:\nأحمر: طماطم برقوق ، فلفل أحمر ، زنجبيل أحمر ، فراولة\nلون أخضر: فاصوليا خضراء ، بازلاء ، بروكلي ، ادامامي ، تفاح جراني سميث\nأصفر (أو برتقالي): بيض ، ناجتس دجاج ، سبرينج رولز ، جزر ، بطاطا مقلية\n4. العبها رائعًا\nبرد الطعام الساخن أو الدافئ قبل وضعه في علبة بينتو. إذا لامس العنصر الساخن والبارد ، فسوف يفسد البنتو بشكل أسرع.\n5. بدائل كرة الأرز\nيُصنع البنتوس النموذجي من جانب من الأرز أو الأونيغيري (كرات الأرز) ، ومع ذلك ، يمكنك استخدام السندويشات واللفائف إذا تم تقطيعها إلى قطع صغيرة ، كما يفعل اليابانيون في كثير من الأحيان.\nلبعض الإلهام الفني ، تحقق من عرض شرائح أساسيات صندوق بنتو.\n15 غداء بينتو بوكس جميل\nإذا كنت بحاجة إلى صندوق غداء جديد سهل الاستخدام لأخذها إلى المدرسة أو العمل أو أثناء التنقل ، فإن صناديق البنتو هذه ستؤدي الحيلة بأناقة! إنها مثالية لتحضير الوجبات في متناول يديك ، حيث يمكنك إعداد وجباتك مسبقًا وتخزينها في الثلاجة ، وتكون جاهزة للذهاب عندما تحتاج إليها. تأتي صناديق بينتو بجميع الأشكال والأحجام ، من صندوقين بلاستيكيين و 3 أقسام ، إلى صناديق مستديرة أو مستطيلة من الفولاذ المقاوم للصدأ ، إلى حاويات مرحة للأطفال تتميز بشارات بومة الثلج ، والثعلب ، والأسد. فلينطلق خيالك جامحا. للإلهام ، إليك بعض الأفكار الكاملة لعلبة بينتو لوجبات غداء أو وجبات خفيفة سهلة ومغذية. تحتوي جميعها على مكونات لذيذة وصحية تمتزج جيدًا معًا.\nإذا كنت بحاجة إلى صندوق غداء جديد سهل الاستخدام لأخذها إلى المدرسة أو العمل أو أثناء التنقل ، فإن صناديق البنتو هذه ستؤدي الحيلة بأناقة! إنها مثالية لتحضير الوجبات في متناول يديك ، حيث يمكنك إعداد وجباتك مسبقًا وتخزينها في الثلاجة ، وتكون جاهزة للذهاب عندما تحتاج إليها. تأتي صناديق بينتو بجميع الأشكال والأحجام ، من صندوقين بلاستيكيين و 3 أقسام ، إلى علب مستديرة أو مستطيلة من الفولاذ المقاوم للصدأ ، إلى حاويات ممتعة للأطفال تتميز بشارات بومة الثلج ، والثعلب ، والأسد. فلينطلق خيالك جامحا. للإلهام ، إليك بعض الأفكار الكاملة لعلبة بينتو لوجبات غداء أو وجبات خفيفة سهلة ومغذية. تحتوي جميعها على مكونات لذيذة وصحية تمتزج جيدًا معًا.\nشاهد الفيديو: قراند 5 11 حركه مفيدة جدأ لازم تعرف عنها في GTA V (كانون الثاني 2022).\nCopyright 2022 \_ أساسيات صندوق بينتو: 5 نصائح مفيدة...


عوامل استخدام المعدات\nFeb 28, 2020 مخاطر المعدات والآلات Machine Hazards. توجد طرق عديدة لتوفير وسائل الوقاية من المخاطر المحتملة من المعدات ، حيث تحدد عوامل كثيرة أنسب أنواع الحماية اللازمة ومن هذه العوامل : نوع العمليات ، حجم\nكما أن تكاليف استبدال التكنولوجيا القديمة، فضلاً عن المكاسب المحتملة من إعادة بيع المعدات القديمة بينما لا تزال تحتفظ ببعض القيمة هي عوامل ينبغي أيضا إدراجها.\nالمعدات: يجب على المدقق التحقق من أن جميع معدات مركز البيانات تعمل بصورة صحيحة وفعالة. تساعد تقارير استخدام المعدات وفحص المعدات بحثًا عن التلف والأداء الوظيفي وسجلات تعطل النظام وقياسات\nإننا نعيش في عالم حديث متحضر حيث نستهلك الكثير من الموارد الطبيعية يوميا. وفي مراكز المدن، نستهلك الكثير من الطاقة أكثر مما نستهلكه في الأرياف، حيث تبقى الاضواء في المدن مضيئة، ويتم استخدام المعدات والأجهزة\nتشوتشنغ Zhongyv الكهروميكانيكية المعدات المحدودة\nخلال فترة الضمان ، إذا كانت هناك أي مشكلة في الجودة في استخدام المعدات ، فإن شركتنا مسؤولة عن الصيانة المجانية والتزويد المجاني للأجزاء ؛ إذا تعطلت المعدات أو تعرضت للتلف بسبب التشغيل غير السليم أو عوامل بشرية أخرى\nالمعدات المكانيكية فى أعمال الحفر :- · أحمال ناتجة عن أستخدام المبنى . متانة أى مبنى وقوة تحملة ومقاومتة للعوامل الجوية تتوقف على عددة عوامل منها نوع المونة المستعملة لذا يجب أختيار\nاستبدال المعدات: الأسباب والعوامل والمشاكل العوامل المالية أو عوامل التكلفة. (3) العوامل الملموسة. يمكن استخدام تحليل التعادل حتى لغرض اتخاذ قرار بديل أو اختيار البدائل الاستثمارية.\n٢ أنواع المضخّات. ٢.١ مضخّات الإزاحة. ٢.٢ المضخّات الدورانية. ٢.٣ المضخّات التردّدية. ٢.٤ المضخّات الطاردة المركزيّة. ٣ عوامل تؤثّر على اختيار المضخّة. ٤ اعتبارات فنية عند استخدام المضخّات.\nFeb 10, 2021 غالبًا ما يكون حجم المولد الإجمالي أصغر بسبب استخدام محرك صغير عالي السرعة. نوع المعدات التي ستعمل عليها هو أيضًا عوامل في المعادلة. تستمد المعدات المزودة بمحركات أو ضواغط طاقة أكبر عند\nلدينا خمسة عوامل مرتبة فى تتابع وممثلة فى قطع الدومينو : 2- إستخدام خاطىء للمهمات وإستعمال أدوات غير سليمة أو إستعمال الأيدى بدلا من العدة . 2- المعدات التي تم إستخدامها.\nMar 24, 2015 استخدام تحليل SWOT فى تعزيز فكرة شركتك الناشئة. هذا ويمكنك تقييم وتعزيز فكرة شركتك من خلال تحليل SWOT، وذلك عبر الخطوات التالية: املأ النموذج التالي والخاص بتحليل SWOT، عبر تسجيل جميع نقاط القوة\nيتم استخدام اسمدة مكونة من المواد الكيميائية . لا توفر الكثير من فرص العمل ، حيث أصبح هناك الكثير من المعدات . أصبح هناك نظام ري ، لذلك لا تعتمد الزراعة الحديثة على مياه الأمطار الموسمية .\nالأنتاجية وقياسها Site Title\nDec 27, 2019 استخدام بحوث العمليات: بدأت خلال الحرب العالمية الثانية عوامل الإنتاج الأساسية في المنشأة الإنتاجية التجميع على أساس المعدات 7. التجميع على أساس الوقت\nNov 05, 2020 وهناك اربع عوامل اساسية تتحد جميعا لانتاج اللحام حسب الاتي: او شبه اوتوماتيكي تشبه الى حد كبير نفس العمليه gmaw او mig ويمكن استخدام نفس المعدات تقريبا كما هو موضح ادناه والفرق الوحيد مايجعل\nعوامل نجاح الورشة: * موقع الورشة (القرب من المنزل أو العمل, توفر المواصلات للورشة, القرب من محلات الخدمات المساعدة) يتم التدريب على استخدام المعدات خلال برامج التدريب للفنين. وفي حالة شراء\nاستخدام الكهرباء بطريقة آمنة في المنزل . أنّ هذا التصرّف في غاية الخطورة، فاختيار السلك الكهربائي له عدّة عوامل يعتمد عليها الحرص على أن تكون الأيدي جافةً أثناء استخدام المعدّات التي\n(ج) يجب غسل الأسطح الملامسة للأغذية من المعدات وأدوات المطبخ بإجراءات تشمل على سبيل المثال لا الحصر استخدام المنظفات التي تحتوي على عوامل ترطيب ومستحلبات ، منظفات حمضية أو قلوية أو كاشطة\nMachine hazards مخاطر المعدات والالات. الكتاب يتحدث عن مخاطر المعدات والالات وكيفية تطبيق معايير السلامة والصحة المهنية عند التعامل مع المعدات. الكتاب من اعداد وتصميم مهندس محمد عبد الحليم امام\nعوامل الإنسان المعرفة\nعوامل الإنسان أو تصميم الأدوات والماكينات والنظم والمهام وبيئات العمل للحصول على استخدام كفء آمن ومريح. هو الجانب التطبيقى من تصميم المعدات وتصميم مكان العمل يتم بغرض تعظيم الانتاجية\nبعد استخدام الأدوات الطبية يتم غمسها مفككة والمقصات مفتوحة فى محلول معقم كل حسب نوعية المعدات وحسب حجمها، كما أن المعدات والأدوات المجوفة يتم إدخال المنظف فى تجويفها عن طريق الحقن ..\nوبالرغم من هذه الأرقام الكبيرة، فإن بعض الدول شكت من نوعية المعدات "هناك في الواقع عدة عوامل، مثل أن لدى الصين معايير وعادات استخدام تختلف عن الدول الأخرى"، معتبرا أن "استخداما غير ملائم\nيمكن استخدام المعدات المثبتة على الشاحنة عندما تكون الكهرباء غير متوفرة ، ولكن قد تكون غير مناسبة للمباني البعيدة عن طريق ، وتتطلب خراطيم بالمرور عبر النوافذ للوصول إلى الطوابق العليا من\n• سوء استخدام معدات التفريغ وعدم استعمال المعدات المناسبة لكل عمل من الأعمال. • عدم الانتباه أثناء العمل\nما هو التوأم الرقمي وما فائدته؟.. عوالم خفية\nJun 01, 2021 يمكن استخدام التوأم الرقمي لتوقع نتائج مختلفة تعتمد على المعلومات المتغيرة. وهذا يشبه سيناريو تشغيل المحاكاة الموجود بانتظام في أفلام الخيال العلمي، حيث يتم عرض موقف محتمل داخل البيئة\nكتاب : إستصلاح الأراضى الصحراوية الجديدة جريدة المزرعة\nمــن الـــمـــكـــتـــبـــة الـــزراعـــيـــة يصحبكم فيها : محمد زين العابدين كتاب : إستصلاح الأراضى الصحراوية الجديدة للأستاذ الدكتور : صلاح يوسف فهمى شعبة مصادر المياه و الأراضى الصحراوية بمركز بحوث الصحراء\n<< Previous:مستوردين القهوة في مصر\n>> Next:محطم لفة واحدة


من يفخخ السيارات؟\nمن طرف جعفر الخابوري في الثلاثاء أكتوبر 22, 2013 4:51 pm\n”من يقوم بالتفخيخ؟ من يستفيد من نتائجه؟ كم تكلف السيارة الواحدة ماليًّا؟ وهذا المجرم الذي يقوم بتفخيخها وتفجيرها، لوحدها أو بنفسه، من أين جاء؟ ما هو نوعه، عقيدته ومذهبه، تربيته وبيئته التي دفعته إلى هذا المصير؟، ولماذا وصل إلى هذه النتيجة والوسيلة والجريمة المنكرة؟.”\nأصبحت السيارات المفخخة وتفجيراتها في المدن العربية عموما، وفي الدول الجمهورية منها خصوصا، خبرا يوميًّا في وسائل الاعلام، عاديًّا وليس مفاجئا او غريبا، حتى اصبح في داخل أو في آخر نشراتها الاخبارية او في زوايا غير بارزة من هذه الوسائل، وليس في مانشيتاتها او صفحاتها الاولى. ماذا يعني هذا؟ ومن يفخخ هذه السيارات؟ ولماذا؟.\nيعني من بين ما يعني ان اخبار السيارات المفخخة في الفترة الاخيرة اصبحت اكثر من المعتاد. اغلب المدن ولا سيما العواصم المشرقية من الجمهوريات، بغداد، دمشق، بيروت، وصنعاء وعدن وغيرها، ويمكن الحاق مدن اخرى أو مناطق عربية، كتونس، او بنغازي الليبية او سيناء المصرية او طرابلس اللبنانية او ادلب السورية، وغيرها ايضا.. تعرضت وتتعرض لمثل هذه الحوادث المؤلمة والمأساوية. سيارات مفخخة تفجر في الأسواق العامة والمدارس ودور العبادة الدينية والشوارع المكتظة بالسكان المدنيين الابرياء، من كل الاعمار والأجناس، لا تمييز بينها ولا تفريق. في المناسبات الوطنية او الدينية او بدونها. وتذاع عنها بيانات تحصي أعداد القتلى/ الضحايا/ الشهداء، والجرحى، وكأنه كفى الله المؤمنين شر الحساب والمسؤولية وعقبى الضمير!. وتكتفي الجهات المسؤولة بالإدانة والشجب والاستنكار وترافقها خطابات احزاب وكتل ومنظمات وما شابهها وتليها محاولات الانكار او التبجح بالخطط الامنية وخطط اضطهاد المواطنين الذين لم يفجعوا بعد بمثل تلك المفخخات، ومن ثم تأتي فضيلة/ كارثة النسيان الرسمي.\nمن يقوم بالتفخيخ؟ من يستفيد من نتائجه؟ كم تكلف السيارة الواحدة ماليا؟ وهذا المجرم الذي يقوم بتفخيخها وتفجيرها، لوحدها او بنفسه، من اين جاء؟ ما هو نوعه، عقيدته ومذهبه، تربيته وبيئته التي دفعته الى هذا المصير؟، ولماذا وصل إلى هذه النتيجة والوسيلة والجريمة المنكرة؟.\nالاتهامات الرسمية جاهزة لتوصيف هذه الجرائم المنكرة، هذه الحوادث الوحشية!، هذا العنف والتطرف الارهابي!. ارهابيون وتنظيم القاعدة وبقايا الأنظمة السابقة التي قدمت في فترة حكمها الطويلة كل التسهيلات الى ما وصلت إليه الاوضاع بعد التخلص منها، وغير ذلك من الاتهامات والتوصيفات المتتالية والتي تتكرر هي الاخرى دون تحقيق دقيق وتحليل موضوعي وتنبه مطلوب ووعي بالمخاطر والأسباب والدوافع والحاضنات وتداعياتها وتأثيراتها المتوالية منها ومن مثيلاتها. بالتأكيد لم تكن اغلب هذه الاتهامات خالية من الصحة في مصادر هذه الكوارث، ولكن السؤال او الاسئلة بعدها.. اين الاجهزة الامنية والمؤسسات والرقابة والتفاعل الوطني والإحساس المسؤول بالمشاركة الوطنية وتحمل تبعات ما يحصل ويحدث للشعب والوطن؟!. من المسؤول المباشر عما حصل وحدث؟ من يعيد للعائلات المنكوبة بالضحايا والجرحى شيئا من امل الخلاص من تكرار الجرائم والعيش بأمن وأمان في بلاد ابتليت بكل هذه الكوارث؟.\nالاوضاع السياسية والأمنية والاقتصادية في الجمهوريات العربية منذ سنوات تعاني من تدهور واضح بسبب السياسات الدكتاتورية والاستبداد والفوضى والفساد الاداري والمالي وتخريب الليبرالية الجديدة في الاقتصاد وتعميق التفاوت الاجتماعي والاقتصادي وتفاقم حالات التهميش والإفقار للفئات والطبقات الواسعة، الفقيرة والوسطى، وغياب الوضوح في فصل السلطات ومحاولات أو التخادم المباشر والمعلن بين السلطات المحلية والقوى الاستعمارية ومشاريعها الامبريالية التوسعية، وطول المكوث في المراكز دون تجديد وتحديث وتغيير منهجي وتطوير مستمر للبنى والعلاقات المتبادلة بين اطراف الحكم والدولة، هذه وغيرها من سمات وطبيعة التحولات الانتقالية مع تطورات اخرى تركت بصماتها على اشاعة العنف بأشكال متعددة ومختلفة وبأساليب دموية تعكس تركيب القائمين به والمروجين له والمصرين عليه. الخلاصة صورة سوداء للواقع العربي ولدت بيئات حاضنة للسيارات المفخخة وتنوع التفجيرات الارهابية. وهي وقائع يوميات الخراب العام الذي يهيمن على صورة هذه البلدان ومعاناة الشعوب منها. علما ان الجرائم المنظمة تحمل اهدافا سياسية وغايات مقصودة وأبعادها ابعد من تنفيذها وتوزعها في خرائط مطلوبة ومدروسة.\nبلا شك هذه بعض الاسباب. ولكن وراء كل ذلك عوامل اخرى كثيرة وعديدة وأبرزها اضافة الى سياسات تلك الدول الاقتصادية والأمنية، صراع العلاقات البينية بين القوى السياسية المتنفذة وارتباطاتها ورهاناتها الخارجية. يضاف لها ما تمارسه بعض الدول العربية الثرية، التي تحيط بهذه الجمهوريات وتملك وسائل التأثير للتخريب والتدمير فيها، من خلال المال وقابلية الوقوع في خداعها ومراميها في زيادة صب الزيت على النار. كما ان توظيفها وكالة وتفاخرها بها تزيدها براعة في تحقيق ادوار ومخططات القوى الغربية الاستعمارية. ولم تعد سرا مثل هذه الاجراءات. بل وصلت إلى تسريب معلومات عنها الى وسائل الاعلام، كما نشرت صحيفة الجارديان البريطانية رسائل للسفير الاميركي السابق في بغداد كريستوفر هيل وإعلانه اسم دولة وراء ما حدث في زمنه في العراق مثلا. واعترف وزير خارجية تلك الدولة علنا بدور بلده في اكثر من تلك التي اشار إليها السفير الاميركي. يضاف إلى هذه التدخلات الاجرامية وعصابات البلاك ووتر اسباب اخرى تعكس بعضها نسب البطالة والفقر وأثرها في تجهيز البيئات الحاضنة للإرهاب والعنف.\nمنظمة العمل الدولية مثلا شخصت في تقرير لها عن الأجور وتأثيرات الازمة الاقتصادية العالمية تصاعد نسب البطالة والبحث عن العمل في العالم، ومنها البلدان العربية، ولا سيما الجمهوريات. أوضحت في تقرير لها أن أخطر مخاوف ارتفاع معدلات البطالة، يأتى من النسبة المقلقة لبطالة الشباب، حيث أشار التقرير إلى أن إجمالي ما يتقاضاه الفقراء بين المشتغلين يتراوح من 1.25 إلى دولارين في اليوم، وهي الأرقام التي تشير إلى "خط الفقر المعتدل"، أما الفقر المدقع فهو "تحت خط الفقر"، المقدر بـ 1.25 دولار أميركى يوميا. ورغم بعض التحسن في سوق العمل في بعض البلدان العربية إلا ان المؤشر العام ما زال بائسا ولا سيما في القطاع الخاص، وحذر التقرير من تبعات لهذه الأوضاع، وإمكانيات حدوث اضطرابات اجتماعية وسياسية.\nكل هذه العوامل والأسباب وما خفي منها يكشف بؤس وهشاشة الاوضاع والسلطات، ولا بد من منهج تغيير شامل لمفاهيم الدولة وأسس العدالة والقانون والديمقراطية وحقوق الانسان، وبدون ذلك يظل السؤال قائما!.\nكاظم الموسوي* كاتب وصحفي فلسطيني\nالوقت/التاريخ الآن هو الأربعاء يناير 16, 2019 8:11 pm


صحيفة التحرير » الدولة الموازية .. ومارشالات الظل!\nالدولة الموازية .. ومارشالات الظل!\nولكن ماذا قال بيان مكتب رئيس الوزراء الجديد؟ قال بعد مضي كل تلك السنوات إن الإعفاء في بعض المؤسسات “كان للحد من الخسائر المالية المتواصلة في هذه المؤسسات، وتلافي الصرف غير المؤسس حيث أن مخصصات هؤلاء المديرين كانت تصرف بلوائح خاصة لا تخضع لقوانين الخدمة المدنية! والغرض من الإعفاء تم لمراعاة التخصص والكفاءة والمؤهل والخبرة ومن أجل العمل المؤسسي! وإعمال مبدأ الشفافية وإعطاء السلطات والصلاحيات للوزارات! (وأين كانت الصلاحيات؟!) ومن أجل توحيد الهياكل وإزالة الفروقات غير المبررة بين العاملين! ولإزالة التشوهات والهدر الناتج من سوء الإدارة في كل الأجسام غير الضرورية! ولا يمكن أن تقوم أجهزة ومؤسسات بدور الوزارات بالتوازي!!..هذا هو كلام البيان فقد اتضح أخيراً لمن أصدروا هذا البيان (بعد تضعضع أركان مالطة) أن “الأمر أكبر من الأفراد بل هو أمر دولة ومؤسسات وشأن عام تمتد آثاره للمجتمع بأسره..! (وماذا كان يقول الناس من ثلاثين سنة)!؟!\nهكذا قال بيان مكتب رئيس الوزراء ولك أن تضع ألف خط (بالقديم) تحت كلمة بالتوازي هذه…! فهذا هو شأن الإنقاذ وسيرتها طوال وجودها، حتى كان الموظف الصغير الموالي هو صاحب الكلمة الأعلى من الوزير الإنقاذي.. دعك من وزراء أحزاب الفكة و(الدريش) والموالين المنفوخين بهواء الإطارات، الذين يمثلون في خشبة مسرح متهالك دور (مارشال المديرية) المجذوب الذي يرتدي نياشين الصفيح والقصدير ويرفع التحية للسيارات والحافلات العابرة..! ولكن هل سيشمل الإعفاء والإلغاء المؤسسات الموازية الأكبر خطراً؟ وهل يمكن سحب المخصصات من أولئك الكبار الذين لا يعملون في وظائف الدولة أصلاً.. بل يجلسون في بيوتهم فاكهين ..يحبكون المكايد ويتنفسون الضغاين؟!\nرد واحد على “الدولة الموازية .. ومارشالات الظل!”\nيقول محمدخضر :\n3 أبريل، 2019 الساعة 4:58 م\nلماذااعدم الرشيد البرامكة\nلانهم اصحااب دولةموازية


حين منح “خليفة المسلمين” شرق ليبيا لـ”اليهود” – ضد الارهاب\nحين منح “خليفة المسلمين” شرق ليبيا لـ”اليهود”\nرفض ملك روما “المسيحية” رجاء تيودور هرتزل بمنح اليهود أحد أقاليم ليبيا “المسلمة” وطنا “صهيونيا”.. احتياطيا أو بديلا، ورحب به “الخليفة العثماني”. استحضارنا للتوصيفات الدينية هو “فقط” للتذكير بخطاب حصان طروادة “الإسلامي” للعثمانيين القدامى والجدد.\nإضافة إلى فلسطين، ناقش المسار الصهيوني اقتراحات عديدة لـ”الوطن القومي لليهود”، من الأرجنتين وكندا إلى اليابان وإحدى دول البلطيق مرورا بسيناء وكينيا وأوغندا.. وليبيا.\nسيناريو ليبيا طرحه القنصل العام البريطاني في تونس، السير هاري جوهانستن، الرحالة ورئيس الجمعية الجغرافية الملكية، عقب تجواله في ليبيا سنة 1898، وإلمامه بجغرافيتها، وعرضه على دعاة الصهيونية.\nقبلها، التقى تيودور هرتزل أعيان يهود ليبيا، لأول مرة، في القسطنطينية سنة 1892، لحثّهم على مشاركته دعوته، واظب على مراسلاتهم، ودعاهم لمؤتمرات حركته بفيينّا بين 1900 و1904. في العام الأخير، وقبيل وفاته في 3 يوليو، تقدم هرتزل إلى فيكتور الثالث ملك إيطاليا، طالبا توطين يهود في طرابلس الغرب وتأسيس حكم ذاتي لهم تحت إشراف بلاطه. كان يعلم أطماعه في ليبيا فحاول توظيفها، لكن الملك رفض.\nفي تاريخ الحركة اليهودية تفرعان؛ الأول يتمسك بواحدية “الوطن القومي/فلسطين”، والثاني يقبل ببديل مؤقت أو نهائي، مثلته “منظمة الأراضي اليهودية” في لندن بقيادة إسرائيل زانجويل. بعد عامين جددت مقترح هرتزل مُعدلة الوجهة إلى من تتوقع دعمه، الخليفة العثماني عبدالحميد الثاني، راعي أسس بناء إسرائيل. رحب، لكنه حول الأرض المقترحة من طرابلس الغرب إلى برقة في شرق ليبيا. مبرر التحويل الأول إبعاد المشروع عما اعتبرته الأستانة مستعمرة لها وخزينها العرقي (راجع مقالنا “العثماني يحن لآخر مستعمراته” العرب، 11 ديسمبر 2019). والثاني، ربما، محاصرة مصر بكيان آخر صهيوني مواز.. شرقا وغربا، والثالث.. مزيد من الرضا الصهيوني عنه بعد دوره في فلسطين. ولاقت الخطة تشجيع بريطانيا.\nكان غريبا من البداية عدم توجه أبناء الصهيونية لبرقة، التي تصفها أدبياتهم المتوارثة بـ”الوطن الثاني” بعد فلسطين. تاريخ اليهود في ليبيا جذره عهد البطالسة، تمركزوا خلاله في “قورينا” شحات الآن، كمنفى لهم قبل 71 م، كما مدونات المؤرخ فلافيوس جوزيف، التي نشرها الباحث اليهودي الليبي الأصل، موريس روماني، في كتابه “يهود ليبيا: من التعايش إلى الرحيل” عام 1978. غير أنهم تمردوا على الإمبراطورية الرومانية سنة 115 م، وقتلوا ما بين 20-25 ألفا من سكان الإقليم وأعلنوا قورينا مملكة لهم دامت 3 سنوات حتى كسرتهم روما وطردتهم منها، فتوجه من نجا منهم إلى سرت، وفق المؤرخ ديو كاسيوس أبرونيانوس (163-229 م) في موسوعته “تاريخ روما”، وبسرت خلفوا “تل اليهودية”.\nمع القرن الـ15 فر بعضهم من إسبانيا إلى طرابلس، وتحت رعاية الأستانة استقر المزيد منهم في طرابلس ومصراتة وبنغازي.\nحدد آخر إحصاء عثماني، 3 يوليو 1911، عددهم بـ6910 يهود، جلهم في طرابلس 6460، ومصراتة 150، والبقية موزعون على مناطق الإيالة. ارتفع عددهم بعد الاحتلال الإيطالي عام 1917، إلى 19282، غالبيتهم في الغرب، وقفزوا في بني غازي، عاصمة برقة، من العشرات إلى 3020. وبلغوا 36 ألفا عام 1948 في كامل ليبيا حسب مؤسسة التحالف الإسرائيلي، وتراجع عددهم تدريجيا ليتراوح عام 1964 بين 6500 و7000. وحين عاد إلى طرابلس يهودي ليبي مهاجر، ديفيد جربي/كيربي، أول أكتوبر 2011، والذي غادرها بعد يونيو 1967، قالت رويترز إن عدد الجالية الليبية “الآن” في إسرائيل 180 ألفا.\nفي كتابه “المشروع الصهيوني لتوطين اليهود في ليبيا” مارس 1975، يورد المؤرخ الليبي الأبرز مصطفى عبدالله بعيّو تفاصيل “الكتاب الأزرق” الصادر 1909، الذي وثقت فيه المنظمة اليهودية تحركاتها تحت رعاية عبدالحميد.\n“بعبو” آخر وزير تعليم بالعهد الملكي، وأحيت كلية آداب مصراتة في 10 مارس 2018 الذكرى الثلاثين لوفاته، له تسعة مؤلفات عن تاريخ ليبيا منذ القدم حتى العصر الحديث. يذكر في كتابه عرضا عثمانيا سابقا لتوطين اليهود في سرت، دون تفاصيل.. سوى اعتباره أنها “بادرة عثمانية خطيرة لحل مشكلة اليهود العالمية على حساب جزء مهم من ليبيا، فسرت حلقة وصل بين أقاليمها، فضلا عن إمكاناتها الرعوية”. يركز بعبو على مشروع برقة الذي ذكاه السلطان، فبعد تجديد المنظمة اليهودية عرض هرتزل، تلقى الوالي رجب باشا تعليمات بتسهيل تنفيذه. رجب، أصلا، كان مرحبا، وفق إشادة البعثة اليهودية برئاسة ناحوم سلاوش، أستاذ الأدب العبري في السوربون، وخبير شؤون يهود شمال أفريقيا، الذي وصل برقة في 6 يوليو 1906.\nالخليفة العثماني عبدالحميد الثاني، راعي أسس بناء إسرائيلالخليفة العثماني عبدالحميد الثاني، راعي أسس بناء إسرائيل\nيقول ناحوم “كان ودودا جدا”، نصحه بالحذر و”ارتداء الطربوش التركي، وأن يظهر كأستاذ تربية يهودية لتفادي لفت أنظار الإيطاليين والأهالي”، وتركيز أبحاثه على المناطق الساحلية، خاصة “مسلاتة” التي رآها “الأفضل للاستعمار اليهودي والأوروبي”! قضى ناحوم في برقة عامَين، انتهى بعدهما إلى تقرير إيجابي، دعم الفكرة.\nالتقرير شجع المنظمة على إرسال بعثة أوسع ضمت خبراء أوروبيين يهودا في تخصصات متنوعة؛ الزراعة والهندسة والموارد الطبيعية والاجتماع وطبيبا.. إلخ، إضافة إلى ناحوم. وصلت البعثة طرابلس 5 يوليو 1908. استقبلها رجب باشا وزودها بحراس أتراك، وبخطابات إلى القادة العسكريين للمناطق لمدها بمعلومات عن موارد المياه والزراعة. عادت البعثة إلى لندن أغسطس ذات العام، حذر خبراء فيها من ندرة المياه الجوفية في الإقليم، وانتشار السلاح في محيطه، لكن زانجويل حبذ إكمال المشروع في مقدمة الكتاب الأزرق الذي أصدرته البعثة، ومبرراته “قرب برقة من أوروبا” حيث أغلبية اليهود وقتها.. “غير مقدّسة لدى المسلمين والمسيحيين ولن يتنازع اليهود فيها”.. “قلة عدد سكان ليبيا.. مليونا، عكس فلسطين المكتظة بالعرب، ومساحتها الشاسعة تمكنان من استيعاب الملايين من اليهود، وأجيالهم التالية”.. “مما يساعد على غلبة النفوذ اليهودي وضمان تفوقه بطريقة سهلة نسبيا عبر تشجيع هجرة اليهود إلى ليبيا بثبات ومثابرة”.. وإن “إنشاء الوطن في فلسطين أمامه سنوات طويلة، بينما اليهود يقتلون في روسيا ورومانيا”.\nكان زانجويل يتأهب لإرسال طلب التوطين الرسمي لعبدالحميد، بالتنسيق مع سكرتيره الأول تحسين باشا، لكن السلطان خُلع أبريل 1909، وفر تحسين للمنفى، وتجمد المشروع. وحين احتلت إيطاليا ليبيا عام 1911، فقدت المنظمة اليهودية الأمل فيه.\nغير أن الرئيس الأميركي فرانكلين روزفلت سيكشف بعد 34 عاما أنه ظل مطروحا حتى مؤتمر “يالطا”، من 4 إلى 11 فبراير 1945، حيث طالب به رئيس وزراء بريطانيا، ونستون تشرشل. بعد ثلاثة أيام روى روزفلت، على ظهر المدمرة كوينسي، ضمن محاولته إقناع الملك عبدالعزيز بن سعود بـ”التعاطف” مع “الحلم القومي لليهود في فلسطين”، أن “المستر تشرشل طلب، في يالطا، إعطاء اليهود ليس فلسطين فقط، وإنما ليبيا أيضا”. توافق ليس غريبا بين خالقي المشروع الصهيوني في لندن، ورعاته.. في الأستانة.


مجـــــــــــــــــــــلة الصــــــــــــــــــــــــــين اليـــــــــــوميــــــــــــة: الصين تعزز «تكنولوجيا» جيشها للانتصار في حروب محلية\nالصين تعزز «تكنولوجيا» جيشها للانتصار في حروب محلية\nرسم رئيس الوزراء الصيني وين جياباو امام البرلمان برنامج حكومته لهذه السنة من اجل صين قوية ويتضمن برنامج الحكومة الذي عرضه وين اثناء خطابه التقليدي عن السياسة العامة امام الجمعية الوطنية الشعبية المجتمعة في جلسة عامة في قصر الشعب في بكين جهودا عسكرية اضافية .\nوتعتزم الصين تعزيز قدرات جيشها - الاكبر في العالم لجهة عديده -على الانتصار في «حروب محلية» في زمن تكنولوجيا الاعلام كما قال غداة الاعلان عن زيادة تفوق العشرة بالمئة في موازنة الدفاع (11.2%).\nوقال رئيس الوزراء الصيني «سنعزز قدرات القوات المسلحة لتنجز سلسلة من المهام بينها الاكثر اهمية وهي الانتصار في حروب محلية عبر استخدام تكنولوجيا المعلومات».واضاف «سنقوم بتدريبات عسكرية بحزم في زمن تكنولوجيا الاعلام».\nوتثير مطالب الصين بالاراضي قلق جيرانها والولايات المتحدة. وهناك نزاع على السيادة على جزر بين بكين وعدة دول في المنطقة مثل اليابان والفلبين وفيتنام.\nوالزيادة الكبرى في الموازنة العسكرية للصين من شانها ان تزيد من قلق الدول المجاورة لها في منطقة آسيا-المحيط الهادىء حيث تقوم الولايات المتحدة ايضا بتعزيز وجودها.\nورفع موازنة الدفاع الصينية يؤكد ان بكين تسعى جاهدة لتعويض تاخرها العسكري مقارنة مع واشنطن في وقت يعطي فيه البنتاغون اهمية متزايدة لمنطقة آسيا-المحيط الهادىء بسبب قلقه من تزايد قوة الجيش الصيني.


مسؤولية الغرب عن حماية الربيع العربي – الانتفاضة الشعبية في سورية\nالرئيسية / صفحات العالم / مسؤولية الغرب عن حماية الربيع العربي\nفي صفحات العالم 7 نوفمبر, 2011\t133 زيارة\nيمر «الربيع العربي» في انتكاسة تجعل منه خريفاً في الوقت الحاضر انما هذا لا يعني بالضرورة ان الشتاء سيعصف باليقظة العربية ليقضي عليها قبل الاحتفال بمرور سنة على بزوغ الربيع العربي. المخاوف في ظل ما يحدث في كل من ليبيا ومصر وتونس مخاوف مشروعة سيما ان التيارات الإسلامية تحاول بشطارة ودهاء مصادرة ثورة التغيير الشبابية والطموحات بدساتير مدنية تفصل الدين عن الدولة. لكن تيارات الحداثة والاستنارة في كل من مصر وتونس – وحتى في ليبيا الى درجة أقل لا تتقوقع في تراجع على رغم محاولات التيارات الإسلامية تضخيم حجمها بنفسها وقطع الطريق على إعطاء الآخرين فرص التنظيم والتأطير في أحزاب قادرة على منافستها. نساء تونس وشبابها لن يقبلوا بحكم في تونس يسلب التوانسة حرية الرأي والخيار ويصادر ما قدمه الرئيس السابق الحبيب بورقيبة للمرأة من حقوق وقوانين تحميها. الليبراليون في مصر لا يخضعون تلقائياً لمساعي أحزاب التيارات الإسلامية مصادرة عملية صوغ الدستور الجديد والاستفراد بها. فالتيارات الليبرالية المصرية تتحدى رفض التيارات الإسلامية مناقشة عملية صوغ الدستور الجديد ومعايير اختيار لجنة صوغه. الحركات الليبرالية تدعو الى وثيقة حاكمة لواضعي الدستور الجديد حفاظاً على مدنية الدولة.\nمعركتها صعبة في ظل حذاقة وخبرة الأحزاب الإسلامية التي تريد الإسراع الى انتخابات برلمانية ترجّح فوز «الإخوان المسلمين» وتمكنهم من الاستئثار بوضع الدستور الجديد إذا شاؤوا. انما هذه التيارات المدنية ماضية في المعركة انطلاقاً من رأي قانوني بأنه ليس من حق أي تيار سياسي أن ينفرد بصوغ الدستور حتى ولو حصل على الغالبية في البرلمان سيما ان الثورة في مصر قامت من أجل الحرية والمدنية والديموقراطية. أما في ليبيا، فهناك خيبة الأمل بطبيعة بعض الثوار الذين تصرفوا بهمجية مذهلة. هذه المجموعات تتصرف وكأنها بمفردها حرّرت ليبيا من حكم القذافي متناسية انه لولا حلف شمال الأطلسي (ناتو) وغاراته لما زال هؤلاء الثوار قابعين في الخوف وطأطأة الرأس أمام بطش القذافي. ليبيا تشكل تجربة مُرّة سيما ان دول (الناتو) تكاد تكون صامتة أمام التجاوزات الخطيرة للقانون الدولي التي تقوم بها زمرة من الثوار في الوقت الذي زعمت هذه الدول انها حامي حقوق الإنسان أينما كان.\nانها صامتة إزاء خطف رئيس المجلس الانتقالي لهوية الثورة بقرار انفرادي ومن دون سلطة شرعية أو توكيل شعبي، معلناً في ذلك اليوم التاريخي ان الحكم في ليبيا الجديدة سيكون مبنياً على الشريعة. هكذا صفع عبدالجليل نساء وشباب ليبيا ليسلب منهم حق الاختيار ويفرض عليهم هوية يهواها هو ومن حوله. هكذا أعاد عبدالجليل الى الأذهان املاءات القذافي وسط هيجان النقمة وتسلط شريعة الغاب. فكان ذلك يوماً بائساً في حياة ليبيا الجديدة تباهى فيه مَن نكث بالجثث، ومَن أخذ بيديه سلطة لا يملكها، ومَن حمل السلاح لحماية عشيرة أو قبيلة، ومن تلقّى المال والسلاح ليعلن اعتزامه تحويل ليبيا الى جمهورية إسلامية. ولكن، كما في تونس ومصر، هناك داخل وخارج ليبيا نساء ورجال لن يصمتوا على مصادرة ثورتهم ولن يرضخوا لإملاءات هنا أو لزمرة مسلحين هناك.\nوسواء كان عنوان العلاقة بين الإسلاميين والحداثيين معركة أو حواراً، فإن فرز هذه العلاقة يتطلب مشاركة واسعة من التيارات غير الإسلامية وكثيراً من الدعم لها والتنسيق. فالأحزاب الإسلامية لها خبرة في التنظيم والعمل السياسي لأنها كانت وحدها تقريباً في ساحة المعارضة للأنظمة السابقة. لهذا، من الطبيعي ان تسفر الانتخابات عن فوز الأحزاب الإسلامية سيما ان التيارات الأخرى لا يتسنى لها الوقت الكافي للتنظيم في أحزاب كما انها لا تتمتع بالدعم المالي الضروري لخوض مثل هذه المعارك. هذا فيما تتلقى الأحزاب الإسلامية الدعم المالي ليس فقط من أفراد يؤمنون بها وانما من حكومات في المنطقة قررت دعم التيارات الإسلامية المتطرفة والمعتدلة بالمال وأحياناً بالسلاح.\nأهم عنصر في مسيرة التغيير في المنطقة العربية يكمن في الدساتير ولذلك تريد الأحزاب الإسلامية الإسراع الى انتخابات برلمانية تفوز بها تؤدي الى امتلاكها مفاتيح دستور البلاد.\nمزاعم الدول الغربية انها تحترم المسيرة الديموقراطية ولا تتدخل في القرار الداخلي في ليبيا، مثلاً، تكاد تكون مضحكة. فرنسا، كمثال، تصرفت وكأنها تقود حلف شمال الأطلسي الذي قام بغارات مكثفة في ليبيا ساهمت في إسقاط معمر القذافي وكانت في طليعة المتباهين بتحقيق هذا الإنجاز. انها اليوم تتصرف وكأنها تخشى أن تثير غضب الحكم الجديد في ليبيا لعلّه يعاقبها بدلاً من مكافأتها بالعقود النفطية وغيرها. انها جاهزة لغض النظر عن التجاوزات الخطيرة لحقوق الإنسان والقوانين الدولية. انها صامتة عندما يختطف أحد قادة المجلس الانتقالي الليبي سلطة القرار ليفرض رأياً وتوجهاً لم يستشر الشعب الليبي رأيه فيه. وفرنسا ليست وحدها بل ان إدارة باراك أوباما التي حشدت الناتو في ليبيا تسلك نفس المسار.\nواجب الأمم المتحدة أن يكون لها دور كبير وموسع في ليبيا. فمجلس الأمن أعطي صلاحية التدخل الدولي في ليبيا تحت عنوان «المسؤولية الجماعية في توفير الحماية» للمدنيين. قرارات مجلس الأمن التي اتخذ منها حلف شمال الأطلسي القاعدة القانونية لتدخله العسكري وقيامه بغارات القصف انتهت الأسبوع الماضي بموجب قرار آخر لمجلس الأمن. ثم ان المجلس تبنى أيضاً قراراً أعطى الأمانة العامة صلاحية إيفاد مسؤول رفيع المستوى هو ايان مارتن لمساعدة ليبيا في مراحلها الانتقالية.\nواجب الأمم المتحدة أن تطالب جدياً الحكم الجديد في ليبيا باحترام حقوق الإنسان والقوانين الدولية كي لا يسيطر الانتقام وشريعة الغاب. واجب الأمم المتحدة أن تضع برنامجاً ذكياً وخلاّقاً لمساعدة ليبيا على التخلص من ذلك السلاح الذي سيفتك بالناس وقد يؤدي الى تقسيم ليبيا وعودة العشائرية والقبلية وربما التشجيع على الهمجية. عندئذ تصبح حكاية ليبيا أقرب الى أسطورة حاكت الديموقراطية فقط في الخيال.\nواجب الأمم المتحدة يشمل المطالبة بأُطر وقوانين تضمن عدم تجاوز أقطاب الحكم الجديد صلاحياتهم اما لتوزيع العقود أو للاستفادة الشخصية باقتطاع نسبة كفاءة لهذه العقود لجيوبهم.\nفليبيا مقبلة على مرحلة صعبة قد تسحق كل ما حققته في الربيع العربي وتمحو معه صورة الليبي الجميل الذي فاجأ العالم لتحل محلها صورة الليبي الذي يتحدث فقط بلغة السلاح والمصلحة الشخصية والإملاء والانتقام. واجب الأسرة الدولية سيما الغربية ان تواكب التغيير الليبي الى النجاح بدلاً من رمي التجربة الليبية في سلة الفشل الذريع.\nأما في مصر، فإن الحاجة ماسة لدعم التيارات الحداثية الليبرالية في مجالات عدة، بما فيها تمكينها عملياً من إنشاء الأحزاب والتأكد من إعطائها الفرصة لإثبات الذات. فلقد كان من الأفضل لمصر إجراء انتخابات رئاسية لمرحلة انتقالية تتمكن أثناءها جميع التيارات من تنظيم نفسها في أحزاب. لكن التيارات الإسلامية كسبت تلك المعركة وفرضت كأمر واقع إجراء انتخابات برلمانية أولاً.\nالمجلس العسكري في مصر يتأرجح بين إرضاء الإسلاميين وبين تفهّم الليبراليين من حين الى آخر. انه ضعيف بنيويّاً وهو يشكل شبه عبء يُثقل الليبراليين بسبب تعثره وفشله في البناء على ثورة التغيير.\nالولايات المتحدة تبيع المصريين والتونسيين الكلام المعسول وتكاد لا تقدم أي دعم للتجربة الديموقراطية باستثناء مواقف غريبة لبعض أركان إدارة أوباما تتسم بالأكاديمية وبكثير من الجهل، فما تحتاجه مصر ليس تقبّل أو تفهّم أمر بديهي وهو ان من حق الأحزاب الإسلامية المشاركة في الحكم ومن طبيعة العملية الديموقراطية احترام نتيجة الانتخابات. هذا بديهي ومن الغباء تكراره.\nفالمسألة أعمق وأوسع وتتعلق أولاً بضرورة إعطاء المرحلة الانتقالية مساحة زمنية لتستطيع القوى غير الإسلامية تنظيم نفسها لتتمكن من دخول حلبة المنافسة في انتخابات. ثانياً، مد الدعم العملي والمالي للمؤسسات المدنية ليكون ذلك بمثابة تصحيح للموازين المختلة لصالح الأحزاب الإسلامية. ثالثاً، الكف عن التحدث حصراً بلغة حق «الإسلام المعتدل» بتولي السلطة وكأن ذلك هو الإفراز الطبيعي الوحيد لثورة الشباب العربي. رابعاً، دعم التوجه الليبرالي الحداثي عملياً بمواقف واضحة بدلاً من الظهور وكأن إدارة أوباما تدعم فقط الإسلام المعتدل على الأساس الذي سوّق نفسه لديها – أي بصفته البديل عن الإسلام المتطرف والرادع ضده.\nما لم تستيقظ إدارة أوباما الى الأخطار التي تحدق بالربيع العربي – بالذات نتيجة أخطائها – فإنها تغامر بتطرف في المنطقة لن تتمكن من حماية نفسها من عواقبه. انها تغرق نفسها في مياه عكرة بمضيها في هذا الاتجاه. والأسوأ ان إدارة أوباما تتبنى سياسة الخضوع لإملاءات رئيس الحكومة الإسرائيلية بنيامين نتانياهو والتي لا تشتري لها سوى الغضب والنقمة والانتقام. فحذار ان تعتقد إدارة أوباما ان غزلها مع «الإسلام المعتدل» سيضمن لها الأمان. حذار ان تفترض ان حاجة الأحزاب الإسلامية لها ستحميها من المحاسبة اذا استمرت في توفير غطاء الحماية من المحاسبة لإسرائيل. انها تغامر ليس فقط باليقظة العربية التي حملت الاعتدال في بطنها قبل نحره. تغامر بالمستقبل الأميركي في المنطقة العربية.\nالسابق: مصلحة سوريا فوق الجميع\nالتالي: الأزمة السورية أمام «مبادرة خليجية»؟


معدات التفجير جلخ الصغيرةطائرة آلة الرمال التفجير. الرمال التفجير الرمال Hzpk a02 اليدوي ضغط السائل ملء آلة كريم ملء آلة لصق 4 طائرة رش دردشة مجانية جلخ المياه بالقطع طائرةcrsr طحن, الحفر, الخشب تحول, jag المنشار وآلة جلخ, .\nآلة طحن الحفر الصغيرة كاميرون مبدأ العمل\nمخرطة طاحونة الحفر 3 في 1 آلة الجمعجودة آلة طحن المعادن & المعادن آلة الحفر الشركة المصنعة آلة طحن الذهب للبيع في جنوب . الة الطحن بالجزئري inbeb. أفضل بيع جهاز الحفر آلة تعدين الصخور تحت الأرض ky125/ قطع الغيار وحدة حفر الآبار . pdc 3-- الجناح الحفر قطع الغيارمقاعد البدلاء مطحنة الحفر - INTEC MARINEكاميرون الحفر الصغيرة آلة طحن.آلة الحفر للحصول على خام الحديد طحن مطحنة الصين . . آلة طحن الحديد الصغيرة – Home آلة طحن . طاحونة ساندر مقاعد البدلاء ...\nآلة طحن الحفر الصغيرة كاميرون أداء\nمصنع طحن عمودي صغير الاسمنت--GM Mining .الإنتاج الصيني من عمودي آلة طحن . Jiangsu Qiangli Machinery Co.,Ltd هو أفضل آلة طحن المعادن, المعادن آلة الحفر و آلة الحفر المعدنية المزود, نحن نتلقّى ...\nالماس فرانكفورت طحن - theasbrocanteالأسلاك ورأى والخرز، كتل الماس طحن الحفر، طحن أقراص، جلخ, ( فرانكفورت، fickert)، منصات. 100 درجة طحن الحجر,, ويحدث هذا التحول أساسا تحت ضغط مرتفع نتيجة طحن وجز الصخر أثناء الحركات.\nومن ناحية طحن الحجر الصورة العاكسكاميرون الحفر الصغيرة آلة طحن. مصدر للحصول على الشركات ومن ناحية الحفر الصغيرة آلة ذات, احصل على برايس مطحنة السطح، سطح آلة طحن. 【دردشة مباشرة】 الدعم الحكومي لطحن الحجارة - pelleoeu\nكلاركسون الحفر مرفق طحن - arnhems-ocكاميرون الحفر الصغيرة آلة طحن. أداة تشاك مرفق النجارة إزميل نحت الخشب الصغيرة الكهربائية طحن آلة, cnc آلة الحفر, Get Price >>الطحن الأفقي الرسم آلةmanzarepaydarorg [الدردشة على الانترنت]\nمطحنة طحن الذهب الصغيرة المتنقلة في جوهانسبرغ--GM .الذهب عملية الحفر في تنزانيا أرضيات خرسانية آلة طحن. الجداول تهتز ملموسة في حيدر, حلول معالجة مخلفات الذهب العلاج الطمي, الفاصل تشالمرز معدات التعدين الصغيرة لبيع أفريقيا get price\nآلة طحن التصنيع باستخدام الحاسب الآلي الصغيرةآلة طحن التصنيع باستخدام الحاسب الآلي الصغيرة . shanghai gm machinery co.، ltd هي إحدى شركات التكنولوجيا الفائقة ، والتي تتضمن البحث والتطوير والإنتاج والمبيعات والخدمات أيضًا.\nآلة طحن الحفر الصغيرة كاميرون البوم\nآلة طحن الحفر الصغيرة كاميرون علاقة\nاحصل على آلة طحن الحفر الصغيرة كاميرون السعر


التعليم قيد الدرس في تجمعات مكبوتة\nقد لا يتصور البعض، في أيامنا هذه، أنّ ارتياد المدرسة أو الجامعة هو من الأحلام النادرة التحقق، أو أنه ترف وامتياز لفئة دون أخرى، تفرضه ظروف اجتماعية معينة أو تقاليد بالية، لم تعد مقبولة اليوم\nحاولت خلود وسعاد من عشيرة الكريدية المستقرة في حبوش ـــــ النبطية الغوص في التجربة المستقبلية كل على طريقتها، أو على قدر أحلامها. فالفتاتان عيّنتان متواضعتان من أحلام مكبوتة، أو شعار «ممنوع الأحلام».\nتحمل خلود الأحمد إجازة في العلوم السياسية والإدارية من الجامعة اللبنانية، وهي تتابع حالياً الدراسات العليا في العلاقات الدولية والدبلوماسية في الجامعة الإسلامية. لكن تجربة خلود في الوصول إلى الجامعة فريدة في «التجمع» حيث تقطن، إذ تتوقف الفتاة عن ارتياد المدرسة في سن مبكرة إما للزواج أو لمساعدة الأهل. فخلود هي الوحيدة التي أكملت دراستها الجامعية بين أحد عشر شقيقاً وشقيقة. تقول: «الشاطرة تثبت نفسها سواء في المدرسة أو الجامعة، لكن المحيط لا ينظر إلى تجربتي على أنها ناجحة لكوني لم أجد وظيفة حتى الآن، وربما أصبحت لديهم حجة تقول إنّ المتعلمة لا يمكن أن تجد عملاً، وبالتالي ليس ضرورياً أن نتعلم».\nوتتمسك خلود بما وصلت إليه، ويمثّل لديها عامل اعتزاز: «العلم يسهم في تقوية الشخصية والمعرفة، فهو غذاء الروح. وبإمكان أي أحد أن يعمل، لكن الدراسة الأكاديمية هي الأساس حالياً وليس من السهل تحقيقها».\nوتعلّق خلود على الصعوبات التي يعانيها التلامذة والطلاب في المدارس الرسمية والجامعات ويرونها الحجة الأساس لتركهم المدرسة. تقول: «هم يصنعون مشاكلهم، ويُعدّون الدراسة عبئاً، وهذا ليس صحيحاً، لأنّ من يرد شيئاً فعليه أن يعمل جاهداً للوصول إليه، وبالتأكيد سيندمون لاحقاً، وأنا أعرف بعضهم ممن يتحسرون على تركهم الدراسة باكراً».\nأما سعاد الأحمد (23 عاماً) فهي النموذج الأكثر انتشاراً في العشيرة، وصلت إلى الصف الأول المتوسط فقط، بعدما خطبت لمدة شهر وخيّرها خطيبها السابق بينه وبين المدرسة، فاختارته غير أنّ اختيارها لم يكن موفقاً، كما تقول، فقد تركها العريس ولم تعد إلى الدراسة.\nتتحدث سعاد عن تجربتها بشيء من الحزن فتقول: «ظروفي لم تكن مؤاتية لكي أكمل الدراسة، بعدما تركني خطيبي، مرض أبي واضطررت لأن أساعد أمي في الدكان الذي نملكه، وبذلك توقفت عن الدراسة. لكنني كنت أدرّس إخوتي الأصغر مني، وبتّ أجيد استخدام الحاسوب، إذ تعلمت وحدي لوجود حاسوب في المنزل، وما زلت أطالع باستمرار، كما أنني ملمة باللغتين الفرنسية والإنكليزية».\nتعترف سعاد بأن بيئتها ضيعت الكثير من أحلامها، وكانت تفضل لو كانت متعلمة وموظفة، ووضعها الاجتماعي أفضل.\nلم يعد الزواج ضرورياً وأساسياً في الحياة بقدر الدراسة والعمل، تضيف سعاد «رفضت عريساً ميسوراً يستطيع توفير حاجاتي المادية، لكنه ليس فتى أحلامي. المظاهر لا تغريني وهي تعكس نفسيات مريضة، والقناعة بالقليل أفضل من التلطّي خلف مظاهر كاذبة». أما عن متابعة دورة تدريب مهني مع عدد من رفيقاتها من التجمع اللواتي تركن الدراسة فتقول: «كل الصبايا من عمري تزوجن، ويتحملن مسؤولية بيت وأولاد، ولن يرضى أزواجهن بأن يتركن بيوتهن للذهاب إلى المدرسة، هذا الأمر غير مقبول في محيطنا رغم أنه أمر عادي في المجتمع».\nفي التجمع، بيوت من إسمنت تحيط بها زرائب من تنك، هي عامل أساس في معيشة أصحاب هذه البيوت. من بينها، تطل فتاة من هنا وأخرى من هناك، بعضهن رضين بما آلت إليه أوضاعهن، والبعض الآخر يلقين حسرة على أحلام مدفونة، بين الجدران والشرفات.


تعريف القانون الجنائي - ما هو ، معنى ومفهوم - اريد ان اعرف كل شيء - 2021\nمنشؤها في الكلمة اللاتينية directumال حق يشير إلى يفترض العدالة التي تشكل الترتيب المعياري لل مجتمع . استنادا إلى العلاقات الاجتماعية ، والقانون هو مجموعة من القواعد التي تساعد على حل النزاعات الناشئة عن السلوك البشري.\nال القانون الجنائي إن فرع القانون هو الذي يحدد وينظم عقوبة الجرائم أو الجرائم ، من خلال فرض عقوبات معينة (مثل السجن في السجن ، على سبيل المثال).\nمن الممكن التمييز بين القانون الجنائي الموضوعي (IUS poenale) ، والذي يشير إلى القواعد القانونية الجنائية نفسها ، و القانون الجنائي الشخصي (IUS puniendi) ، الذي يفكر في تطبيق جزاء على أولئك الذين يقومون بتحديث الفرضيات المنصوص عليها في القانون الجنائي الموضوعي.\nنحن نعلم أن القانون مسؤول عن تنظيم أنشطة الرجال التي تعيش في المجتمع والتي تحافظ على العلاقات مع بقية الرجال. في هذه الطريقة ، يسعى القانون لحماية السلام الاجتماعي مع القواعد التي تفرضها السلطة ، والتي بدورها تحتكر استخدام القوة.\nالهدف الرئيسي للقانون الجنائي هو تعزيز احترام الأصول القانونية (كل خير حيوي للمجتمع أو الفرد). لهذا ، فإنه يحظر السلوكيات التي تهدف إلى إصابة أو تعريض سلعة قانونية للخطر. ما لا يمكن للقانون الجنائي القيام به هو منع حدوث بعض الآثار.\nال دولة لديه أداتين للرد على الجريمة: تدابير أمنية (الذين يسعون الوقاية) و العقوبات (التي تفترض العقاب). وبالتالي ، فإن العقوبة تنطوي على تقييد لحقوق المسؤول.\nمنظمة القانون الجنائي\nكما حدث في معظم جوانب التنظيم الاجتماعي ، لكي يصبح القانون الجنائي ما نعرفه اليوم ، كان من الضروري أن تكون هناك عملية بطيئة إلى حد ما ، تم من خلالها اختبار المنهجيات والأفكار المختلفة وذهب يبحث عن الطريقة التي سيتم تشكيلها في النهاية. في هذه العملية يمكن الإشارة إلى عدة مراحلوهي:\n* المرحلة البدائية: في هذه الفترة لم يكن هناك قوانين واضحة ، ولكن سلسلة من المحظورات المستمدة من الشركة المعتقدات الدينية الذي فرض عقوبات قاسية على أي شخص تجرأ على انتهاكها ، كانت تسمى هذه الولايات محرم.\nكان هناك مصطلح آخر هو أن الانتقام ، والذي سمح لأولئك الذين عانوا من أي ضرر من مجموعة أخرى ، أن ينصفهم بأيديهم معاقبة المعتدين عليهم بشر أكبر مما حصل. لم تكن هناك حدود ، وكان الضحايا هم الذين وضعوها. كان التنفيذ المتتالي للثأر بين الأفراد من مختلف الأطراف هو ما أدى مرارًا وتكرارًا إلى الحرب بينهما.\n* مرحلة قانون تليون: في هذه الفترة تم إنشاء حد للانتقام المذكور أعلاه والذي تم تعيينه بواسطة جداول شريعة موسى. حيث يتم التعبير عن أن العقوبة يجب أن تكون متساوية في حجم الضرر الذي لحق بها.\n* ظهور العدالة السياسية: مع ولادة القانون الجنائي الروماني، بدأت العدالة منطقية. من هذه الطريقة التفريق بين الجرائم العامة والخاصة. الأولى كانت تلك التي أثرت على النظام العام والثانية كانت شخصية بين فردين أو أسر. في كل حالة ، تم اختيار نوع مختلف من العقوبة ، لا يزال قائمًا على قانون الحكاية ، أي تم فرض العقوبة بناءً على الضرر الذي يلحقه الفرد.\nمن هذه اللحظة ، و العدالة كما نعرفها اليوم. أولاً ، الخطوات الواجب اتباعها قبل إقامة دعوى جنائية (الاتهام ، مساهمة أدلة الجريمة والعقوبة) وبعد ذلك الفرق بين جريمة خبيثة ومذنب، تطوير نظريات وعقائد مختلفة سمحت الصحيحة إعدام الجمل.\nاليوم ، وفقًا للمساهمات التي قدمتها مختلف الثقافات التي كانت معنية بوضع مدونة لإدانة المتهمين ، لدينا قانون جنائي قوي يحمي نظريًا أولئك الأبرياء ويتعاون مع إقامة العدل بكل أوامره. على الرغم من ذلك ، للأسف ، لم يتم الوفاء بهذا المطلب في جميع الحالات.


تحميل أشرطة فيديو يوتيوب طويلة ل mp4 2021 - pornhomevideo.net\nيتيح تحويل mp3 للمستخدمين تحويل مقاطع فيديو YouTube إلى تنسيق mp3 في ثوانٍ. هنا يمكنك تنزيل مقاطع فيديو YouTube إلى تنسيقات mp3 و mp4 و Avi و WAV مع أداة Free mp3 Converter tool - convertmp3. تحميل فيديوهات يوتيوب الطويلة ببرنامج YouTube By Clickة بالمجان! من يوتيوب إلى MP3: الفيديوهات الطويلة مدعومة تحميل أشرطة فيديو يوتيوب الطويلة لMP3 ببرنامج YouTube By Click. تحميل فيديو من اليوتيوب. قم بتحميل mp3 و mp4 من يوتيوب بجميع. أنت لا تحتاج إلى اختيار أشرطة الفيديو واحدا تلو الآخر أي أكثر من الآن فصاعدا، اذهب إلى قائمة التشغيل المفضلة لديك أو قناة و قم. يوتيوب لmp3 و mp4 وتحويل يوتيوب تحميل. مجانا يوتيوب على الانترنت لmp4، يوتيوب mp3، يوتيوب فيديو، تحميل يوتيوب، على الانترنت تحميل يوتيوب، اون لاين يوتيوب تحميل، اون لاين يوتيوب تحميل، تحويل يوتيوب، يوتيوب تحويل، يوتيوب. 23/03/39 · شرح طريقة تحميل تنزيل وتحويل اغاني ومقاطع فيديو يوتيوب لصيغة الفيديو mp4. هذه الكيفية لا تحتاج لتحميل أو.\n03/02/35 · كيفية حفظ مقاطع اليوتيوب الى الكمبيوتر بدون برامج وبجودة عالية. اكمل قراءة الوصف. يعتبر هذا الموضوع قديم. يمكن أن يساعد هذا تنزيل تنزيل الفيديو من جميع مواقع الفيديو شعبية مثل يوتيوب، ديلي موشن، وغيرها هولو. كما يتيح لك بسهولة تحويل أشرطة الفيديو التحميل لجميع الأشكال الشعبية MP4، أفي، وسائل.\nإذا كنت تريد تنزيل فيديو youtube في mp3 أو mp4 ، فستحتاج إلى استخدام Televzr Downloader. بمجرد تثبيت التطبيق على جهاز Mac أو جهاز الكمبيوتر ، سترى زر "تنزيل" أسفل كل عرض فيديو لتنزيل HD أو mp3. قم بتنزيل هذا التطبيق من Microsoft Store لـ Windows 10، Windows 10 Team Surface Hub، HoloLens. قم بمراجعة لقطات الشاشة، وقراءة أحدث تقييمات العملاء، ومقارنة التصنيفات لـ تنزيل يوتيوب. تحويل إلى MP3 ، MP4 و AVI.\nتريد تحميل أفلام MP4 أو أشرطة الفيديو لشرطة الأمن العام، إلخ الروبوت، ولكن لا أعرف من أين وكيف نفعل ذلك؟ Wondershare MP4 تنزيل الفيديو مساعدة كبيرة. لذلك ، لا يمكن للمستخدمين تنزيل مقاطع فيديو YouTube عبر موقع KeepVid الآن. ونتيجة لذلك ، إذا كنت تريد تنزيل مقاطع فيديو YouTube ، فقد تحتاج إلى البحث عن بديل فعال بدلاً من الاعتماد على KeepVid فقط.


قسم: علم النفس والأجتماع تعريف الانتباه Attention فى علم النفس » بواسطة محمود الاسوانى - 16 مارس 2022\nالعوامل التي تتصل بالمثير\nالعوامل الذاتية التي تتصل بالشخص الملاحظ\nالانتباه : حالة نفسية تنحصر فيها الطاقات الجسمية، وتجند القوى النفسية، والوظائف العقلية لإدراك موضوع ما ومقابلتة بالاستجابة المناسبة. وهو ” تركيز للعقل حول موضوع معين، أو هو الشعور في أشد حالاته ووضوحه، وهو مظهر من مظاهر نزوع العقل نحو إشباع الشعور بأكبر مدى ممكن من المعرفة .\nوالانتباه كذلك “عملية انتقائية للمثيرات، وهو الخطوة الأولى في الإدراك حيث يعرف بأنه” عملية إدراكية مبكرة .\nمن خلال ما سبق ذكره يمكن القول أن الانتباه يتأثر بالأوضاع الجسمية والنفسية، ويحدث فيه توجيه للطاقات العقلية حول الموضوع المنتبه إليه، وأنه يهدف إلى مساعدة الفرد على اكتساب أكبر كمية من المعلومات. والانتباه كذلك يقوم بدور المصفاة للمثيرات التي تستقبلها أعضاء الحس، فيختار بعضها ويهمل البعض الآخر.\nوعندما تقول “إن الانتباه عملية إدراكية مكبرة” فإن هي يعني إن الانتباه يرتبط بالإدراك. فهو يقع في منزلة وسط بين الإحساس والإدراك . ففي الخطوة الأولى يتم الإحساس بالمثيرات، ويأتي دور الانتباه في الخطوة الثانية، حين ينتبه الفرد لبعض ويهمل البعض الآخر، وفي خطوة ثالثة يقوم الإدراك بتفسير هذه المثيرات واعطائها معاني، وفي هذه المرحلة تتم عملية تشفير المعلومة، أو ترميزها، ثم تحفظ في الذاكرة لفترة قد تطول أو تقصر.\nيعد الانتباه كذلك واحداً من أهم الفعاليات النفسية المسهمة في عملية الذاكرة. فبدون أن يركز الفرد انتباهه على المادة المقرؤة فإنه لن يستطيع فهمها وإدراكها بصورة واضحة، وبدون الانتباه كذلك لا يستطيع الفرد أن يحفظ المادة بصورة تمكنه من الاحتفاظ بها لفترات طويلة، أو استعادتها عندما يحتاج إليها. وهنا يبرز سؤال مهم جداً وهو: كيف نستطيع تركيز انتباهنا على مثير معين؟ لكي نتمكن من تركيز انتباهنا في مثير فإن علماء النفس يرون أن هناك مجموعة من العوامل الموضوعية، تؤثر على الانتباه، وعلى درجة تركيزه. ويلخص العلماء هذه العوامل في فئتين :\nعوامل خارجية تتصل بالمثير .\nعوامل ذاتية تتصل بالشخص الملاحظ .\nوذلك مثل مدى ثبات المثير أو تغيره، فالمثير المتغيرة أكثر جذباً من المثيرات المتكررة على وتيرة واحدة. وكذلك الانتباه بالمثيرات القوية، فالمثير القوى أكثر لفتا للانتباه من المثير الضعيف، وكلما زادت شدة وضوح المثير، زاد احتمال جذبه للانتباه. فالصفحة الملونة مشرقة تدفع التلاميذ للانتباه إليها أكثر من الصفحة الداكنة .\nكذلك يتأثر الانتباه بالحركة والحجم والتميز، فالمثيرات المتحركة أكثر لفتا للانتباه من المثيرات الثابته. وكذا الحال بالنسبة للمثيرات الكبيرة فأنها تكون أكثير لفتا للانتباه من المثيرات الصغيرة، ولكما كان المثير مختلفا اختلافاً واضحاً عما يوجد من حوله فأنه يكون أكثر جذباً للانتباه.\nوذلك مثل الدافع والتأهب والتعود والراحة والتعب، فالدوافع واليول والرغبات والحاجات تلعب دوراً كبيراً في توجيه انتباه الشخص نحو مثيرات معينة. مثلاً: عندما يكون الطالب مقبلاً على امتحان دراسي، فأنه يكون أكثر انتباها للمواد الدراسية التي يقراها، ويكون سريعاً في الفهم والاستيعاب. وكذلك الحال بالنسبة للتأهب، فحين يتوقع الشخص حدوث شيء في زمن معين فأنه يكون أكثر انتباها لهذا الشيء عندما يحين الوقت المحدد له .\nيلعب التعود دوراً كبيراً في لفت الانتباه فحينا يكون الشخص متعوداً على استجابات معينة لبعض المثيرات، فإن هذه المثيرات تكون أكثر لفتا للانتباه. مثلا: الشخص الذي يتحدث باللغة العربية، حين يستمع إلى جملة باللغة العربية أثناء حوار في أحد الأفلام الأجنبية، يكون أكثر انتباها لهذه الجملة.\nكذلك أيضاً: فأن التعب الشديد يؤدي إلى عدم القدرة على تركيز الانتباه، ويكون الشخص أكثر قدرة على تركيز الانتباه حينما يأخذ قسطاً من الراحة .