نصائح حول الالتزام بمواعيد الأدوية أثناء الجائحة - Mayo Clinic (مايو كلينك)\nيمكن أن يكون الالتزام بمواعيد الأدوية صعبًا خلال جائحة مرض فيروس كورونا 2019 (كوفيد 19). يمكن أن تساعدك الخطوات الآتية.\nأدت جائحة مرض فيروس كورونا 2019 (كوفيد 19) إلى قلب الحياة رأساً على عقب بالنسبة للعديد من الناس. ربما أصبحت تعمل من المنزل، أو فقدت وظيفتك أصلًا، أو لديك أبناء وبنات في المنزل لم يعيشوا معك قبل الجائحة، مثل طلاب الجامعات. عندما تحاول التأقلم مع جميع التغييرات التي سببها كوفيد 19 فقد تجد صعوبة في الالتزام بمواعيد دوائك بدقة.\nبالإضافة إلى ذلك، قد تسبب لك أخبار جائحة كوفيد 19 الشعور بالتوتر والخوف وشيء من التشاؤم. قد تؤدي بك هذه المشاعر إلى اتخاذ خيارات تسبب تفاقم حالتك الطبية، بما في ذلك عدم الالتزام بمواعيد الدواء بدقة. وقد يظهر تحد جديد يتمثل في تكلفة الدواء، خاصة إذا فقدت وظيفتك.\nسواء كنت تتناول دواءًا واحدًا أو عدة أدوية، من الضروري الاستمرار في تناولها وفق توجيهات الطبيب. يساعد الدواء على منع تفاقم الحالات الطبية.\nجرّب هذه الاقتراحات لتساعدك في الالتزام بمواعيد دوائك بدقة.\nالخطوة الأولى هي جَمْع قائمة بأدويتك\nاطلب من طبيبك قائمة محدثة بأدويتك. فهذا يضع أمامك خارطة طريق واضحة لضبط جدول مواعيد دوائك. تأكد من أن القائمة تطابق الأدوية التي لديك في المنزل.\nإذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، اتصل بطبيبك أو بالصيدلي. يمكنه توجيهك بشأن أي مخاوف قد تساورك، بما في ذلك المخاطر المرتبطة بكوفيد 19. يمكنه أيضًا إخبارك ما إذا كان يجب عليك إجراء أي تغييرات.\nإذا لم تتمكن من رؤية طبيبك شخصياً، فقد يوفر لك إمكانية استشارته عبر مكالمة هاتفية أو الفيديو أو الإنترنت. يمكن أن تكون هذه الأنواع من الاستشارات الصحية عن بُعد مفيدة في الحالات الصحية التي تحتاج إلى مراقبة، مثل ارتفاع ضغط الدم.\nنظّم مواعيد تناول الدواء\nإذا كنت تأخذ العديد من الأدوية على مدار اليوم، خذ باعتبارك كتابة جدول زمني على ورقة وعلّقها في مكان تراه كثيرًا. إذا كنت تتناول العديد من الأدوية، فقد يتمكن طبيبك أو الصيدلي من مساعدتك في إعداد جدول زمني أو يقدمان لك التوجيهات حول تبسيط روتينك الدوائي.\nحتى لو تغير روتينك اليومي، لا يزال بإمكانك إدارة مواعيد الدواء من خلال ربطها بالأنشطة ذات الأوقات المنتظمة، مثل وقت الطعام ووقت النوم. عامِل هذه الأنشطة المنتظمة بمثابة محطات تذكرك بأوقات الدواء. أو حاول ربط أدويتك بعادات أخرى. على سبيل المثال، يمكنك وضع أدويتك الصباحية عند إبريق القهوة، وبذلك تتذكرها عند إعداد القهوة صباحًا.\nإذا كنت في المنزل معظم الوقت، فإن وضع ملاحظات لاصقة بالقرب من الأدوية قد يكون كافيًا لتنبيهك لكي لا تنسى تناولها في المواعيد الصحيحة. كما يمكنك استخدام علب تنظيم الأدوية فهي سهلة الاستخدام.\nإذا رغبت باستخدام تقنيات أكثر تطورًا، اضبط منبه هاتفك على مواعيد منتظمة لتذكيرك بتناول الدواء. قد تقدم الصيدلية أيضًا خدمة التذكير من خلال المكالمات الهاتفية والرسائل النصية. إذا كان جدولك مواعيد أدويتك متغيرًا حسب اليوم، فقد تفيدك هذه الخدمة كثيرًا.\nانتبه لمخزونك من الأدوية واطلب ما يكفيك مسبقًا لتجنب نفادها\nغيرت بعض شركات الأدوية أسلوبها فأصبحت تركز على مساعدة الناس في ظل كوفيد 19. بالإضافة إلى ذلك، يُقْبِل بعض الناس على أخذ أدويةً لم يثبت بعد أنها تقي من كوفيد 19 أو تعالجه. قد تزيد هذه التصرفات من صعوبة حصولك على بعض الأدوية التي تحتاجها. إذا لم تحصل على أدويتك، فقد يحدث خلل في جدول مواعيد دوائك.\nقبل أسبوع أو أسبوعين من الحاجة إلى إعادة تعبئة أي دواء، اتصل بصيدليتك للتأكد من توفره، أو اطلبه عبر الإنترنت. إذا كان هناك نقص في الأدوية، فقد يقترح طبيبك خيارات أخرى.\nقبل أن تذهب لاستلام أدويتك، تحقق لمعرفة ما إذا كانت الصيدلية توفر خيارات الاستلام من السيارة أو بجانب الرصيف. أو تحقق مع الصيدلية بشأن إمكانية طلب الأدوية عبر البريد أو خدمة توصيلها للمنزل. من الطرق التي قد تسهل عليك متابعة مواعيد الدواء بانتظام أن تطلب كمية دواء تكفي لمدة 90 يومًا بدلاً من 30 يومًا.\nإذا نفدت عبوات الدواء ولم تتمكن من مراجعة طبيبك شخصيًا، استفسر عما إذا كان بإمكانك إجراء موعد طبي عن بُعد، سواء عبر الهاتف أو الإنترنت.\nيمكن أن تسبب التكلفة صعوبة في الحصول على الأدوية التي تحتاجها بانتظام. إذا كنت تواجه مشكلة في دفع ثمن الدواء، اسأل طبيبك عما إذا كانت هناك بدائل منخفضة التكلفة. قد يكون الدواء الجَنيس (غير المرتبط بعلامة تجارية) أقل تكلفة بكثير. بالإضافة لذلك، قد يعطيك طبيبك أو الصيدلي قائمة بالمؤسسات التي يمكنها المساعدة في تغطية تكاليف الأدوية. كما أن مصنعي الأدوية يقدمون الخصومات أحيانًا.\nتواصَل إذا كنت بحاجة لذلك\nإذا واجهت صعوبات في تحصيل أدويتك والالتزام بمواعيدها، فلا تعزل نفسك. تواصل مع الطبيب أو الصيدلي أو مع العائلة أو الأصدقاء الذين يهتمون بك. من خلال تلقي الدعم من الآخرين ووضع خطة محكمة، يمكنك الاستمرار في تنظيم الأدوية والاعتناء بصحتك وراحتك.


ولاعات أكثر.. كتب أقل\nعندما قرر معرض فرانكفورت للكتاب استضافة الثقافة العربية عام 2004 أرسلت لجنته المشرفة فريقاً من الباحثين والصحفيين إلى عواصم عربية بغية تقصي أحوال الثقافة وإنتاج الكتاب وتداوله فيها.\nعاد الفريق الألماني من جولته العربية ووضع تقريراً باللغتين الألمانية والإنجليزية، وكانت الحصيلة -كما يمكن أن نتوقع- مخيبة للآمال.. لن أخوض -هنا- في تفاصيل تقرير الفريق الألماني الذي قيض لي الاطلاع عليه، ولكني سأذكر واحدة من معطياته الصادمة.\nففي إحدى الدول العربية التي شملتها الزيارة أورد التقرير هذه المفارقة: ينفق مواطنو تلك الدولة في شراء الولاعات وأعواد الثقاب أكثر مما ينفقون في شراء الكتب، بما في ذلك المقررة منهجياً على الطلاب!\nلم تشكل استضافة الثقافة العربية في معرض فرانكفورت للكتاب حدثاً ثقافياً فعلياً للجمهور الألماني الذي كان ينتظر -على الأغلب- تلك الفرصة للاقتراب من ثقافة بعيدة، غامضة. الحدث كان في توكيل الجامعة العربية برمجة معظم المشاركات، ومعروف أيّ نوع من الثقافة يمكن أن تسفر عن برمجةٍ تشرف عليها هيئة موزعة على الطيف الحكومي العربي.\nالحدث المنتظر لم يحصل، إذ تحولت المشاركة العربية إلى نوع من "التمثيل الرسمي" الانتقائي الطابع، وظلت الأسئلة التي تؤرِّق الثقافة العربية بعيدة عن الأجنحة الرسمية الباذخة.. مثلما هي بعيدة عن المنابر الرسمية.\nعدد الكتب الأدبية والفنية العربية الصادرة عام 1996 -على سبيل المثال- لم يتجاوز 1945 كتاباً، وهو ما يشكل 0.8% من الإنتاج العالمي، وأقل مما أنتجته تركيا في العام نفسه\nلكن قبل عام واحد من صدمة الولاعات وأعواد الثقاب التي كشف عنها تقرير فريق معرض فرانكفورت للكتاب، كان "تقرير التنمية العربية" قد كشف حالنا حيال أنفسنا وحيال العالم على صعيد إنتاج المعرفة.\nبيَّن التقرير الذي شكلت معطياته وأرقامه صدمة كبيرة للوعي العربي، أنَّ عدد الكتب الأدبية والفنية العربية الصادرة عام 1996 -على سبيل المثال- لم يتجاوز 1945 كتاباً، وهو ما يشكل 0.8% من الإنتاج العالمي، وأقل مما أنتجته تركيا التي لا يتعدى سكانها ربع سكان العالم العربي، في ذلك العام.\nأما على صعيد الترجمة -بما تعنيه من انفتاح على الآخر وتثاقف معه- فقد ظهر حالنا مزرياً، فبينما تمكنت المجر (نحو عشرة ملايين نسمة) من ترجمة 519 كتاباً لكل مليون نسمة، كانت النسبة عربياً أقل من كتاب واحد لكل مليون نسمة، في حين بلغت النسبة في إسبانيا (نحو 40 مليون نسمة) 920 كتاباً مترجماً لكل مليون نسمة!\nالمذهل في الأمر أن الدول العربية أنفقت بين عامي 1980 و1997 نحو 2500 مليار دولار في بناء المصانع والبنية التحتية، مقابل ما يقترب من الصفر في الإنفاق على الشأن المعرفي.\nما يذهل في ذلك الرقم ليس ضخامته ولكن انعدام مردوديته على الفرد العربي، فقد انخفض الناتج المحلي للفرد عربياً بدل أن يرتفع بسبب تلك الاستثمارت، لأن ما حصل في الواقع هو نقل لوسائل الإنتاج وليس للتقانة بما تتضمنه من أبعاد علمية ومعرفية يمكن البناء عليها لاحقاً.\nهذا يعني فشلا في إحداث بيئة حاضنة للتقانة ومنتجة لها، وفشلا في خلق تنمية اقتصادية مستدامة.. ناهيك عن الفشل في تحقق التنمية البشرية التي تعتبر النمو الاقتصادي وسيلة لرخاء الفرد والمجتمع، كما تهدف -وهذا هو بيت القصيد- إلى توسيع الخيارات المتاحة أمام الفرد باعتباره جوهر العملية التنموية.\nوهذا لا يحدث من دون حرية، فقد اعتبر تقرير صادر عن الأمم المتحدة أن التنمية البشرية معنية جوهرياً بالحرية وببناء قدرات الناس.. إنها تتخذ موقع القلب في عملية كهذه متضافرة العناصر والجهود.\nمن طبيعة الثقافة أن تكون نقدية، أن تعترض، أن تضع يدها على مواطن الخلل، أن تحلم وتتخيل وتغامر\nحديث الأرقام وحده لا يمكننا من معرفة واقع تخلفنا المعرفي (= الحضاري) عن أمم لا تملك الموارد المادية التي نملكها، وربما لا تملك الإرث المعرفي الكبير الذي نملكه. المشكلة ليست في الأرقام، رغم غياب الشفافية في لغة الأرقام في العالم العربي، بل قد تكمن في نظرتنا العامة إلى المعرفة نظماً وجماعات وأفراداً.\nسأقتصر هنا على الجانب الثقافي في الإطار العام، الواسع لمصطلح "المعرفة". فهذا ما أعرفه نسبياً أكثر من غيره، وهذا هو المجال الذي أعمل فيه منذ نحو ثلاثين عاماً.\nلا أريد أن أقول إن أولي الأمر عندنا يتحسَّسون مسدساتهم عندما تُذكر كلمة ثقافة أمامهم (على ما يُنسب إلى وزير الدعاية الهتلري غوبلز)، ولكنهم لا يرتاحون إلى هذه الكلمة. فهي تفيد عندهم معنى الاعتراض والرفض، وليس هذا الفهم بعيداً في الواقع عن حقيقة دور الثقافة.\nفالثقافة التي لا تعترض على الاستبداد ولا ترفض الفساد وتردي أحوال الناس ليست سوى بوق في جوقة المديح المتزلف للحاكم وأركان نظامه.. هذا مسخ الثقافة وليس الثقافة نفسها، أو مجرد فولكلور وديكورات خاوية من أي مضمون ملهم أو مستفز.\nفمن طبيعة الثقافة أن تكون نقدية، أن تعترض، أن تضع يدها على مواطن الخلل، أن تحلم وتتخيل وتغامر. لكنَّ أولي الأمر عندنا لا يقبلون بالاعتراض، ويعتبرون الرفض انشقاقاً وخروجاً على "الإجماع" المتوهَم، أما الحلم والمغامرة فقد يؤديان إلى ما لا تحمد عقباه.\nوفي الحالة العربية يبدو أن على الثقافة القيام بأدوار متعددة: أن تقدم معرفة، وأن تخوض في الشأن العام، وأن تنتج وتدافع عن نتاجها، وهذه مهام قد لا تكون مطلوبة من ثقافات أخرى أنجزت شعوبها نظماً ديمقراطية ومنابر مكفولة -بل مُسلَّماً بها- لحرية القول والاعتقاد والعمل.\nفليس على الشاعر أو الروائي أو الفنان الأوروبي (مثلاً) أن يتحسس مواقع خطاه، عندما يتصدى لعمل إبداعي ما، كأنه يمشي في حقل ألغام.. ليس عليه أن يقلق من سيف الرقابة والتابوهات السياسية والدينية والاجتماعية.. هذا أمر لا يقلقه، بل ربما لا يفكر فيه، فقد تكرَّس حقه -من خلال بيئة حرية القول والاعتقاد التي يعيش فيها- بتناول الموضوعات أياً كانت طبيعتها.\nمشكلته إن وجدت، هي في شكل الفعل الإبداعي وليست في الفعل نفسه.. مشكلته ليست في الموضوع ولكن في كيفية تناول الموضوع، بأي صورة وشكل. وهذا عندنا دونه خرط القتاد، كما يقولون.\nهناك إذن نوع من الريبة العربية حيال الثقافة والمثقفين (= النشاط الحيوي للمجتمع) انعكس في أشكال شتى من المعوقات، إن لم يكن من القمع والاضطهاد المعنوي والمادي على السواء\nهناك إذن نوع من الريبة العربية حيال الثقافة والمثقفين (= النشاط الحيوي للمجتمع) انعكس في أشكال شتى من المعوقات، إن لم يكن من القمع والاضطهاد المعنوي والمادي على السواء.\nفماذا نسمي أحكام الطوارئ السائدة في بلدان عربية كبرى، تلك الأحكام التي تشل المجتمع بأسره؟ ماذا نسمي الرقابة التي لا تزال مسلطة على عنق الثقافة والمثقفين؟ ماذا نسمي تذيِّل الثقافة موازناتنا العامة؟ كيف نفهم توافرنا على موارد اقتصادية لا تتوافر لغيرنا وتخلفنا على مستوى الإنتاج العلمي والفكري والفني؟ بل كيف يمكن فهم هذه المفارقة: "أمة اقرأ" لا تقرأ؟\nهكذا تجد الثقافة العربية نفسها -بما هي تعبير حيوي وخلاق عن وجودنا- مركونة على الرف في بلادها، وليس غريباً -والحال هذه- أن يحبط الإبداع العربي في مهده أو أن يفرَّ بجلده إلى الخارج.\nولعل هذا يفسّر وجود ظاهرة الثقافة العربية في مهجرها الجديد، فلم يعد المهجر العربي يتعلق بأسباب اقتصادية كما كان عليه من قبل، بل صار ذا أسباب تتعلق غالباً بالحرية.. الحرية التي لا يزدهر الإبداع الأدبي والفني والعلمي إلا على أرضها وفي فضائها. أليس مدعاة للتساؤل المؤلم أن خيرة العقول التي أنتجها العالم العربي تم نزفها -إن لم أقل طردها- إلى الخارج؟\nعلينا أن لا نستغرب بعد ذلك أن تتقدم الولاعات وأعواد الثقاب -وربما أشياء أخرى- على الكتاب.. الصدمة تتراجع عندما نعرف الشروط التي تحكم الإنتاج الثقافي في العالم العربي، ويصير مفهوماً لِمَ نحن على هذا النحو من الركاكة الحضارية، وانعدام التأثير -تقريباً- في العالم.


لعبة الإندي We Happy Few في طريقها لتصبح فيلم - جيكس الشرق الأوسط\nالصفحة الرئيسيةأخبار ألعاب الفيديولعبة الإندي We Happy Few في طريقها لتصبح فيلم\nلعبة الإندي We Happy Few في طريقها لتصبح فيلم\nتم اليوم الكشف عن فيلم لعبة الفيديو المقبل. حيث أفاد موقع Variety أن شركة Gold Circle Entertainment تعمل حالياً على فيلم مبني على لعبة الإندي We Happy Few، وهي نفس الشركة التي أنتجت أفلام Pitch Perfect.\nاستديو Compulsion Games المطور للعبة We Happy Few يعمل مع شركة dj2 الترفيهية لإنتاج الفيلم، وهي نفس الشركة المسؤولة عن أفلام Life Is Strange و Sonic The Hedgehog و Sleeping Dogs.\nلحد الآن لم يتم الإفصاح عن كاتب السيناريو، طاقم العمل، أو مخرج الفيلم.\nبالنسبة للّعبة، We Happy Few هي لعبة رعب وبقاء ذات طور فردي، وتبدو كخليط من لعبتي A Clockwork Orange و BioShock. قصة اللعبة تجري أحداثها في مكان يشبه سراديب لعبة Fallout في فترة الستينات حيث تعطينا تاريخ بديل لبريطانيا يُطلب فيه من مواطني جزيرة Wellington Wells أخذ حبوب تسمى “حبوب السعادة” تنسيهم أهوال الماضي. الشخصية التي تتحكم بها قررت الإقلاع عن هذه العادة، مما تسبب بانقلاب المقيمين الملتزمين بالقانون ضدك.\nاللعبة حالياً متوفرة على الحاسوب الشخصي من خلال خدمة Steam Early Access.\nالكشف عن المساحة التخزينية لنسخة الريماستر من لعبة Resident Evil 5\nلعبة Dead Rising 4 متوفرة حالياً على ستيم\nبعد إطلاقها على أجهزة الحاسوب الشخصي عبر متجر ويندوز في عام 2016، [...]\nديمو لعبة Toukiden 2 متوفر الآن في اليابان و عرض دعائي جديد\nلعبة Toukiden 2 يوجد لها الآن نسخة تجريبية أصدرتها الشركة المطورة لها [...]\nFinal Fantasy 15 ستدعم HDR على Xbox One S\nأعلن رئيس إكسبوكس فيل سبنسر عبر تغريده في موقع تويتر أن لعبة [...]\nكان من المقرر أن يتم عرض أول فيديو دعائي لـ Star [...]


الأخبار |Nikita - MBC.net\nكشفت الفنانة "ماجي كيو" بطلة مسلسل Nikita الذي يُعرض على MBC ACTION، أنها تستمتع بضرب الرجال خلال مشاركاتها الفنية في الأفلام والمسلسلات. واعترفت بأنها ليست رومانسية، لكنها تتمنى أن تؤدي دورًا رومانسيًّا، والابتعاد عن نمط "الأكشن" الذي ظهرت به خلال السنوات الماضية. المزيد\nكشفت الفنانة "ماجي كيو" –نجمة مسلسل "Nikita"- أنها عملت في أسيا لمدة 9 سنوات قبل انتقالها إلى الولايات المتحدة الأمريكية، حيث تم تدريبها على يد الفنان "جاكي شان" لسنوات طويلة، مشيرة إلى أن ذلك مكَّنها من أداء دورها كمقاتلة بحرفية عالية. المزيد\nكشفت الفنانة "ماجي كيو" التي تجسِّد دور "Nikita" في مسلسلٍ يحمل الاسم نفسه؛ أنها ليست من محبي أفلام مصاصي الدماء، لكنها تستمتع بمشاهدتهم داخل الأفلام؛ ما جعلها تتقبَّل فكرة وجودهم في فيلمها الجديد "Priest". المزيد\nكشف الفنان "شين ويست" الذي يجسِّد دور العميل "مايكل" في مسلسل "Nikita"، أنه شعر بالسعادة والحماس عندما علم أن علاقته بـ"نيكيتا" تتطوَّر إلى الأمام خلال الحلقات القادمة، مؤكدًا أن ما يحدث يتوافق مع رغبات الجمهور الذي يرغب في رؤيتهما معًا. المزيد\nكشف الفنان "شين ويست" –الذي يؤدي دور الجاسوس "مايكل" في مسلسل "Nikita"- بأنه يستمتع بتأدية دور الجاسوس في المسلسل؛ لأن ممارسة اللعب والتجسس تتطلب مجهودا أكبر، كما أنها تختلف عن أدواره السابقة في مسلسل "ER"، والفيلم الرومانسي "A Walk to Remember". المزيد\nماجي كيو تتخلى عن "Nikita" وتحارب مصاصي الدماء في "Priest"\nانتقلت الفنانة "ماجي كيو" التي تؤدي دور "نيكيتا" في مسلسل يحمل نفس الاسم، إلى أداء دور جديد يضيف مزيدًا إلى رصيدها الفني المميز في فيلم "Priest" المقرر عرضه شهر مايو/أيار المقبل في السينما العالمية. المزيد\nاختارت مجلة "إيمي" الفنانة "ماجي كيو" بطلة مسلسل Nikita الذي تعرضه MBC ACTION كي تكون على غلاف عددها الأخير، مشيرةً إلى عديد من الأسرار التي دفعتها إلى اختيار النجمة الأسيوية. المزيد\nكشفت الفنانة "ماجي كويجلي" التي تجسد دور عميلة في منظمة سرية في مسلسل "Nikita"، أن اسمها هو سر شهرتها في عالم التمثيل، وأنها اضطرَّت إلى اختصاره بسبب صعوبة نطقه. المزيد\nتألقت الفنانة "ماجي كيو" –التي تجسد شخصية نيكيتا في مسلسل الذي يحمل الاسم نفسه- بمظهر جديد في الحفلات؛ حيث اعتمدت على الظهور بماكياج طبيعي عند العيون لإبراز جمالها الهادئ. المزيد\nأكدت الممثلة ماجي كيو بطلة مسلسل "نيكيتا" الذي يعرض على قناة MBC ACTION أنها تلقت الكثير من التدريب على فنون الدفاع عن النفس لكي تكون قادرة على أداء دور "نيكيتا"، وذلك على الرغم من أنها كانت بعيدة كل البعد عن تلك الرياضات القتالية. المزيد


بذور الخردل هي مصدر ممتاز من السيلينيوم، حيث يحتوي على 11.8%، ومصدر جيد للمنجنيز، لأن الخردل يحتوي على 5% منه، كما أن البذور تشكل مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية لأنها تحتوي على ما يقرب من 4 ما هي فوائد زيت القرع | معلومة ثقافية ما هي فوائد زيت القرع، زيت القرع Pumpkin seed oil يستخلص من بذور القرع أو اليقطين وخصوصًا من أنواع الفصيلة القرعية Cucurbitaceae، وهذه الأنواع هي قرع ماكسيما Cucurbita maxima وقرع الكوسا Cucurbita pepo، وهذه الأصناف تختلف بذور القرع في التركيب ما هو افضل عصير للبشره والشعر ؟ - طريقة ما هو افضل عصير للبشره والشعر ؟ ـ 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة أو زيت بذور الكتان اغسلي الكرفس بشكل جيد، التفاح والجرجير بماء نظيف.\nمنع تساقط الشعر وفي الوقت نفسه فإن بذور الفجل مفيدة في زيادة معدل نمو الشعر وهو ما يجعل شعرك أطول في مدة قصيرة. تزيد من تدفق الدم والدورة الدموية مما يزيد من وصول الدم لفروة الرأس وهو ما يزيد\n29 آب (أغسطس) 2018 الفوائد الصحية لـ 17 من زيت القنب في العقود الأخيرة ، كان هناك جهد عالمي منسق لإضفاء الشرعية. فضلا عن الحد من الألم ، وتحسين أحوال القلب ونوم ليلة جيدة. يكتسب يمكن تطبيق زيت الحشيش محليًا لتعزيز المظهر الصحي للبشرة. فوائد البذور للجسم عديدة، إذ تحتوي البذور على جميع المواد الأولية اللازمة لتكوين النبات، لذلك تُعد مغذيّةً للغاية. تُعدّ بذور عبّاد الشمس وبذور القُنّب وبذور السمسم وبذور الكتّان مصدرًا جيدًا لفيتامين B3 والنياسين. مصدر جيد للبروتين النباتي. 18 تشرين الأول (أكتوبر) 2013 زيت الجوجوبا يعرف باسم "ذهب الصحراء" وهو سائل ذهبي اللون عديم الرائحة، يتم استخراجه من بذور نبات الجوجوبا. يتمتع زيت الجوجوبا بالعديد من 19 كانون الأول (ديسمبر) 2017 تطبيقها مباشرة على البشرة (محلول – نقط – كريم). الماريجوانا هو الاسم المطلق على أوراق وبراعم أنواع مختلفة من نبات القنّب، والذي ينمو في البراري تجربتي مع زيت بذور القنب للوجه والبشرة الدهنية Hemp seed زيت بذور القنب او الهمب Hemp seed oil كما هو متعارف عليه , من الزيوت الرائعة للبشرة بشكل عام وبشكل خاص للبشرة الدهنية المعرضة لحب الشباب, فهو يتميز بخصائص غير موجودة بزيوت اخرى معروفة اكثر لنا , اعتبره من زيوتي المفضلة مع زيت\nفوائد زيت بذور العنب ليس كل ما تجده في الطبيعة صحيا. وليس كلها ضار سواء. هذا يعني أن أي شيء يمكن أن يكون له منافع او لا. الا انها لدينا استثناءات. و احد هذه الاستثنات هو زيت بذور العنب. فوائد زيت بذور الكتان للبشرة ولترطيب الشعر فوائد زيت بذور الكتان ،معظم الناس يعرفون بالفعل بذور الكتان ، والعديد منهم عادة ما يستهلكونها على شكل بذور أو دقيق ، وعادة ما يتم خلطها مع الطعام. تعتبر بذور الكتان من الأغذية الوظيفية بسبب الفوائد الصحية العديدة ماهي فوائد زيت القنب ؟ - تركواز بوست و زيت القنـب ليس هو نفسه زيت القانبيديول (CBD cannabidiol). و يستخدم إنتاج زيت CBD سيقان وأوراق وأزهار نبات القنب ، والذي يحتوي على تركيز أعلى من CBD ، وهو مركب آخر يحتمل أن يكون مفيداً في النبات. أفضل زيوت للبشرة - موضوع


تمارين الظهر في البيت | أكثر من 10 تمارين لتقوية الظهر\nالرئيسية/رشاقة وريجيم/تمارين الظهر في البيت | تعرفي على تمارين تقوية الظهر\nتمارين لتقوية الظهر في البيت\nتمارين الظهر في البيت يمكن أن يتم القيام بها بكل سهولة دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالات الألعاب الرياضية.\nكما أن الجسم يحتوي على الكثير من العضلات ومعظمها يكون أزواج فعندما يتعرض أحد عضلات الجسم إلى الانقباض.\nفسوف يتم سحبها من خلال العضلات المعاكسة وهذا لكي يتم تمديدها مرة أخرى.\nوتقوية عضلات الظهر يجب الاعتماد على القيام بممارسة تمارين الظهر لأن لها دور قوي وفعال على حماية العمود الفقري.\nتعمل تمارين الظهر على تقوية عضلات الظهر بغرض دعم العمود الفقري وقلة الشعور بألم الظهر والرقبة.\nويتم ذلك بالاستعانة ببعض من التمارين التي تعمل على تقوية عضلات الظهر ومنها:\nيمكن هنا أن تقومي سيدتي بالوقوف أو الجلوس وإرجاع اليدين إلى الخلف مع تشابك الأصابع وإبقاء الذراعين مستقيمين.\nثم عليك برفع الذراعين إلى الأعلى لتمدد الصدر والكتف ويتم الاستمرار بتلك الوضعية لمدة 40 ثانية وتكرارها لأكثر من مرة.\nفاللوح الخشبي يكون من الطرق المتميزة لتقوية عضلة الظهر وبالأخص الجزء السفلي،.\nوتلك التمرين اعتماده الأول والأخير على لياقة الجسم نفسه.\nفعليك بالانبطاح على البطن بحيث أن يكون الذراعين مثنيين والكف واليد والساعدين وأن يكونوا مستويين وملمسين الأرض.\nثم يتم قبض العضلات ببط ورفع الجسم أعلى مستوى الأرض مع مراعاة تثبيت الكفين وأصابع القدمين بالأرض.\nويتم الثبات على تلك الوضعية لحوالي 30 ثانية.\nتمرين جسر بوز:\nفهذا التمرين سوف تكونين مستلقية على الأرض مع شفط المعدة ورفع الحوض والأرداف إلى الأعلى بقدر ما تستطيعين عند محاولتك للاستيلاء على الجزء الخلفي من قدميك من خلال يديك.\nتمرين القرفصاء (سكوات):\nفهي تكون من التمارين التي يتم استخدامها للجزء العلوي والسفلي من الظهر.\nوتكون من أفضل أنواع التمارين التي تعمل على تقوية العمود الفقري.\nفقط عليكِ بتحريك الوركين للوراء ثم ثني الركبتين والوركين معاً.\nوالالتزام بهذه الوضعية لثواني معدودة ويتم تكرارها لأكثر من مرة.\nسوف تقومين في هذا التمرين بالاستلقاء على البطن والقيام بمد الذراعين والساقين ببطء شديد.\nثم يتم رفعهما للأعلى وعليك أن تحاولي بقدر الإمكان أن تبقين على هذه الوضعية قليلاً مع توجيه النظر إلى الأمام.\nثم يتم إنزال الذراعين والساقين وتكرارها عدة مرات.\nفيكون هذا من التمارين المهمة لتقوية عضلات الجسم والمؤخرة.\nاقرأ أيضا.. تمارين الظهر للمبتدئين | تعرفي على أهم تمارين لتقوية عضلات الظهر\nهنا يتم وضع راحة اليد على مستوى الكتف مع شد المعدة، ورفع الجزء العلوي من الجسم للأعلى مع النظر إلى الأعلى.\nولابد من أن يتم التأكد من رفع الصدر والابتعاد عن تقوس الظهر.\nوالثبات عليها لمدة دقيقة ونصف ولمدة 10 مرات على الأقل.\nتمرين وضعية الكلب المنحني:\nيكون من أفضل التمارين التي تعمل على امتداد أسفل الظهر.\nوالبداية هي مد الساق اليمنى إلى أعلى بحيث أن تكون بخط مستقيم مناسب للجسم وأن تكون أصابع القدم بتجاه الأسفل.\nوحافظي على أن يكون الوركيين مستقيمين وأيضاً يجب المحافظة على كعب القدم اليسرى بحيث أن تكون باتجاه الأرض والكتف مستقيمين.\nثم يجب أن تتنفسين ثلاثة أنفاس عميقة لهذه الوضعية ويتم تكرارها بالجانب الأخر.\nيجب القيام على ركبتك مع التركيز على كف اليدين وأخذ نفس عميق.\nوخلال الزفير قومي بدفع بطنك تجاه العمود الفقري مع تقويس ظهرك.\nوقومي بالتثبيت على تلك الوضعية لعدة ثواني ثم عود ببطء لوضعك الطبيعي.\nالرجل المائي “اكوامان”:\nيعتبر من التمارين الشبيه لتمرين السوبرمان حيث يتم رفع اليد اليمنى والساق اليسرى بقدر الإمكان.\nعند رفعهم يجب أن تقومين برفع الذراع الأيسر والرجل اليمنى.\nوالقيام بالتجديف كما وأنك تسبحين في البحر باتباع حركات سريعة جداً ولمدة 5 دقائق فقط.\nثم الاسترخاء لمدة دقيقة واحدة والتكرار مرة أخرى.\nأهمية ممارسة تمارين الظهر في البيت\nللتمارين الرياضية اليومية أهمية كبيرة جداً حيث أنها مفيدة لصحة بوجه عام ولجميع الأعمار، وتظهر فوائدها وأهميتها على الصحة كما يلي:\nتعمل على تقوية عضلة القلب من خلال تدفق الدم بطريقة أكثر فاعلية.\nأكدت العديد من الدراسات من أنها مفيدة جداً لصحة الثديين عند النساء وتقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.\nتعمل ممارسة الرياضة المنتظمة على تعزيز الدورة الدموية وهذا يساعد على جلب المواد الغذائية والأكسجين للجلد، فالتعرق الناتج عن ممارسة الرياضة يمنح الجسم فرصة أن يتخلص من السموم والنفايات من خلال سطح الجلد.\nقد أكدت بعض من الدراسات والأبحاث أن الرياضة تقلل الشعور بالقلق وتعمل على تحسين الحالة المزاجية وتقضي على الاكتئاب، بالإضافة إلى أنها تقوم بإنتاج مادة كيماوية دماغية بترفع من الحالة المزاجية تعرف باسم السيروتونين وإنتاج الأندورفين وبعض من المواد المسكنة الطبيعية، كما أن الرياضة تحسن من الوظيفة الإدراكية كالقدرة على معالجة الأفكار ويخفف من مخاطر التعرض إلى الإصابة بالخرف.\nتزيد ممارسة التمارين بشكل منتظم قدرة الرئتين وتقوية عضلات الجهاز التنفسي، فهي أيضاً تعمل على قلة الإصابة بسرطان الرئة.\nنصائح عند ممارسة تمارين الظهر في البيت\nهناك مجموعة من النصائح التي يمكن أن تفيد بعض السيدات يمكن أن يتم اتباعها للمحافظة على سلامة الظهر وقوة عضلاته:\nلابد من أن يتم تغيير وضعية الوقوف أو الجلوس بأكثر من طريقة أثناء العمل مع مراعاة تقليل القلق والتوتر المصاحب للعمل.\nيفضل تحديد الوزن التي ترغبين في حمله قبل أن تقومي بالرفع مع تقدير مدى تحملكِ للرفع وعندما تقومين برفع الأشياء لابد من أن يتم المحافظة عليها قريبة بالجسم مع عدم انحناء الظهر، وينصح بانحناء الساقين وليس الخصر.\nكما يجب أن يتم مراعاة ضبط ارتفاع المقعد والمسافة بين المقعد والمقود خلال القيادة ويكون من الأفضل عدم الانحناء.\nتمارين الظهر تمارين الظهر فى البيت


مشكلات جلدية تسببها الكمامة من ضمنها حبوب الوجه\nلم يعد ارتداء الكمامة للوقاية من الإصابة بفيروس كورونا خياراً فردياً، بل صار ضرورة تفرضها المجتمعات بالإضافة إلى إجراءات التباعد الاجتماعي؛ سواء إن كانت تلك الضرورة تفرض بسن القوانين أو بمخاطبة المسؤولية المجتمعية لدى الأفراد، ورغم أهمية ارتداء الكمامة وفوائدها الصحية، إلا أنها تسبب آثاراً جانبية على البشرة؛ كحبوب الوجه.\nتتراوح المشاكل الجلدية التي تسببها الكمامة ما بين حبوب الوجه، وتقشُّر وجفاف الجلد، والطفح الجلدي والحكة، ووفقاً للجمعية الأميركية لطب الأمراض الجلدية، يوصي الأطباء بتسع خطوات لتجنب ظهور مشاكل الجلد وحبوب الوجه التي تسببها الكمامة:\nخطوات لمنع ظهور حبوب الوجه التي تسببها الكمامة\n1- نظف وجهك ورطّبه يومياً\nيمكن أن تحمي العناية بالبشرة من الكثير من المشكلات والأمراض الجلدية، والخطوة الأولى لذلك هي غسل الوجه، على أن يتم ذلك بالطريقة الصحيحة؛ باستخدام منظف وجه لطيف على البشرة، ومناسب لنوعها، وخالٍ من العطور.\nيتبع التنظيف في الأهمية ترطيب البشرة؛ إذ أن جفاف البشرة هو أحد المشكلات التي يسببها ارتداء الكمامة، ومن أجل الحصول على الاستفادة القصوى من المرطب، عليك وضع المرطب فور غسل وجهك، واختيار المرطب المناسب لطبيعة بشرتك.\n2- احمِ شفتيك بوضع الفازلين\nقد يتسبب ارتداء الكمامة لفترات طويلة في إصابتك بجفاف وتشقق الشفاه، ويمكن منع حدوث ذلك من خلال ترطيب شفتيك بوضع الفازلين في تلك الأوقات:\nبعد غسل وجهك.\nقبل ارتداء الكمامة.\n3- تجنبي وضع مساحيق التجميل عند ارتداء الكمامة\nيمكن أن تتسبب مساحيق التجميل تحت الكمامة في سد مسام البشرة؛ مما سيتسبب في ظهور حبوب الوجه، فإن كان وضعك لمساحيق التجميل لا غنى عنه، فعليكِ باستخدام المنتجات التي تحمل علامة «لا تسد المسام».\n4- تجنبي تجربة منتجات جديدة للعناية بالبشرة\nيمكن أن يجعل ارتداء الكمامة بشرتك أكثر حساسية. لتقليل مشاكل البشرة، تجنبي تجربة المنتجات القاسية؛ مثل التقشير الكيميائي، أو التشقير، أو مواد التنظيف العميق لأول مرة.\n5- التقليل من استخدام بعض منتجات العناية بالبشرة\nقد يؤدي ارتداء الكمامة إلى تهيج البشرة من منتجات اعتدت على استخدامها من قبل، ولم تتسبب في حدوث أي آثار جانبية لبشرتك، إذا لاحظت حدوث ذلك قلل من استخدام تلك المنتجات، كمنتجات ما بعد الحلاقة، وأقنعة النضارة وغير ذلك.\n6- ارتد الكمامة المناسبة\nيجب أن تتوفر في الكمامة ثلاث عناصر أساسية؛ هي الحماية والراحة والملاءمة، ويتحقق اختيار الكمامة الآمنة؛ سواء أكانت طبية أو قماشية، من خلال عدة معايير حددتها مراكز السيطرة على الأمراض ومكافحة العدوى CDC.\nيقلل المقاس الملائم والمريح من مشاكل البشرة، فإذا كانت الكمامة ضيقة جداً أو تنزلق على وجهك، فقد يتسبب ذلك في تهيج بشرتك، إذ قد يؤدي لمسك المتكرر للكمامة لإعادة ضبطها، لنقل الجراثيم إلى الكمامة وإلى وجهك. تجنَّب الأقمشة الاصطناعية؛ مثل النايلون والبوليستر والحرير الصناعي، على الطبقة التي تلامس جلدك، فذلك يحميك من تهيج البشرة وظهور الحبوب.\n7- انزع الكمامة لمدة 15 دقيقة\nبعد كل 4 ساعات من ارتداء الكمامة، انزعها لمدة 15 دقيقة، لكي تنقذ بشرتك بإعطائها استراحة قصيرة، فقط قم إزالة القناع عندما يكون ذلك آمناً- في الهواء الطلق على مسافة آمنة من المارة، داخل سيارتك- وبعد غسل يديك.\n8- اغسل الكمامة القماشية\nتوصي مؤسسات الرعاية الصحية بغسل الكمامة القماشية بعد كل استخدام، لكي تكون فعالة في الوقاية من الإصابة بفيروس كورونا، بالإضافة إلى أن غسل الكمامة يزيل الزيوت وخلايا الجلد التي تتجمع داخلها، مما يحمي من الإصابة بحبوب الوجه.\n9- داوم على العلاج\nإذا كنت تعاني من حالة جلدية؛ مثل حب الشباب، فمن المهم بشكل خاص اتّباع خطة العلاج الخاصة بك؛ والتي وصفها لك الطبيب المختص، هذا يمكن أن يساعد في إبقاء الحالة تحت السيطرة.\nالوسوم: الكمامة،الكمامة القماشية،الوقاية من كورونا،فيروس كورونا،كوفيد-19


أحوال ترامب بأيامه الأخيرة.. غاضب وخائف ومعزول – الثالثة بريس\nقالت شبكة “سي إن إن” الأمريكية في تقرير لها أعده كل من كيفن ليبتاك وكيتلين كولينز، وترجمته، إن الرئيس ترامب وفي ما تبقى له من أيام في المكتب البيضاوي، بدا معزولا وغاضبا ويرفض سماع اسم الرئيس ريتشارد نيكسون.\nولكن الإشارات حول رحيله المرتقب واضحة في كل مكان، حيث بات أمام نافذة مكتبه ضجيج يسمع لعمال وضعوا لافتة كتب عليها “2021 تنصيب بايدن-هاريس” وذلك من على منصة مؤقتة.\nولم يقرر ترامب بعد ترك رسالة لبايدن على “رزيليوت ديسك” في المكتب البيضاوي مع أن بعضا من مساعديه شجعوه على مواصلة التقاليد.\nوكان ترامب في بداية حكمه يحب إطلاع زواره على الرسالة التي تركها له باراك أوباما واشتملت على السطر المعروف “بعيدا عن الشد والجذب للسياسة اليومية، فالأمر يعود لنا لترك أدوات الديمقراطية على الأقل قوية كما وجدناها”.\nوقال مصدر مطلع إن الضابط العسكري للبيت الأبيض سيتأكد من وجود كرتين نوويتين واحدة مع ترامب وأخرى جاهزة لبايدن، كما أن الشيفرات النووية التي يحملها ترامب والمسجلة في بطاقة تعرف بـ”البسكويتة” ستتوقف عن العمل في حال انتهت ولايته.\nالمصدر : https://www.attalita.com/?p=22746


الكرملين: لسنا مستعدين لأخذ تصريحات الغرب ومخاوفه بعين الاعتبار | وكالة الأخبار الدولية\nصرح المتحدث باسم الرئاسة الروسية، دميتري بيسكوف، أن الكرملين ليس مستعدا لأخذ تصريحات الغرب ومخاوفه بالاعتبار بشأن التعديلات الدستورية الروسية.\nوقال بيسكوف ردا على سؤال صحفي عما إذا كان الكرملين على دراية بمخاوف الغرب بعد اعتماد التعديلات الدستورية: “نعم، نحن على دراية بها، لكننا لسنا مستعدين لأخذها بعين الاعتبار الآن”.\nوأضاف بيسكوف قائلا: “بالطبع، حافظت روسيا وستظل ملتزمة بأسس وقواعد القانون الدولي وروح ونص القانون الدولي، ولكن في الوقت نفسه، تبقى روسيا وستظل ملتزمة في المقام الأول بسيادتها الخاصة”.\nوصادقت لجنة الانتخابات المركزية الروسية على نتائج التصويت العام على تعديلات الدستور الروسي، اليوم، والتي أيدها 77.92% من المواطنين الروس، وتم التوقيع على البروتوكول النهائي للتصويت.\nكلمات دلالية: الروسية بيسكوف الدولي التعديلات دراية الدستورية الكرملين الغرب


سوزان نبيل لولو 15 أغسطس 2020, 09:45 1.5 ألف تفاعل\n(بروس لي) أيقونة الفنون القتالية ومُحترف في فنون الدفاع عن النفس، كما كان ممثلًا ومخرجًا معروفًا شارك في العديد من الأفلام الناجحة مثل Fists of Fury.\nوُلِدَ في 27 نوفمبر عام 1940 في سان فرانسيسكو في كاليفورنيا. ظهر في أول فيلمٍ له في عمر 3 أشهر، بدور طفل أمريكي في فيلم Golden Gate Girl عام 1941. افتتح مدارس عدة لتدريب الفنون القتالية، ولكنه سُرعان ما اتجه نحو عالم السينما. شارك في المسلسل التليفزيوني The Green Hornet، ومن ثم في بطولة فيلمه الشهير Fists of Fury.\nتوفي (لي) عام 1973 قبل شهرٍ واحد فقط من انطلاق عرض فيلمه Enter The Dragon.\nتعددت الآراء والنظريات حول ما كان يقوم به من أفعالٍ خارقة، حيث توجد نظريات تقول بأن هذه الخبرات والقدرات اكتسبها بعد سنواتٍ طويلة من التدريب، ومنها ما يقول إنه بطلٌ خارق مثل الأبطال الخارقين الذين نراهم في الأفلام.\nإليك 10 أسباب جعلت (بروس لي) يشتهر على أنه ”بطل الخارق“:\n1. راية التنين\nتمرين راية التنين. صورة: VAHVA Fitness/Youtube\nكان معروفاً عن (بروس لي) ولعَهُ بما يخص اللياقة البدنية، تبعا لما صرّحت به أرملته (ليندا لي): ”لم تكن هناك لحظة لم يتدرب فيها بروس (كان يشاهد التلفاز وهو يقوم بتمرين الفسخ)“.\nمن كل عضلات الجسم، كان (لي) مُهتماً أكثر ببناء عضلات الوسط ”عضلات البطن“، باعتقاده أن الوسط يدخل في كل حركة يقوم بها الجسم تقريباً، ولهذا السبب لها أهمية كبيرة في فنون القتال.\nفي ظل سعيه لتحسين قوة عضلات بطنه، اخترع تدريباً يُعرف الآن بتمرين راية التنين، تكريماً له.\nإذا لم تكن تعلم مُسبقاً، اعتُبِر هذا التمرين واحداً من أصعب التمارين الأساسية، لأن (لي) لم يكن يعبث. لربما أظهر (ستالون) هذه الحركة للناس ولفت انتباههم لها في فيلم روكي 4، ولكن (لي) أخذها إلى مستوى آخر، وبحسب ما ورد، فقد كان قادراً على سند جسده بالكامل على حافة مقعد بحيث لا يلامس المقعد سوى كتفيه فقط، بينما باقي جسده يظلُ ثابتاً وموازياً للأرض.\nتخيل للحظة فقط أنك وُضِعتَ في برنامج لمُواجهة قتالية مع (لي)، وسمعت كل هذه الشائعات حوله، لتراه يطير في الهواء.. لسوف تهرب من المنصة بسرعة لتصل إلى العرض الأولي للفيلم الذي أبرَحكَ ضرباً فيه.\n2. التقاط الأرز بعيدان الطعام\nهل تذكر ذلك المشهد في فيلم the karate kid حيث يلتقط (بات موريتا) ذبابة بأعواد الطعام؟ (بروس) تفوق عليه بهذه.\nبحسب ما يقال عن (بروس)، فإنه كان مهتماً بشدة بتطوير ردود فعله، بحيث أنه كان يرمي الأرز في الهواء ويحاول التقاطه وهو يقع من الأعلى إلى الأسفل، لأن القدرة على الإمساك بحبة أرز صغيرة تقع مباشرة نحو الأرض من الواضح أنها أفضل طريقة للتّحضُر لمواجهة أشخاص أكبر حجماً يحاولون لكمك.\n3. كان قوياً جداً بالنسبة لأكياس الملاكمة العادية\nفي وقته آنذاك، استخدم (لي) العديد من آلات التمرين المخصصة والتي عادةً ما كانت تُصنع لأجله فقط من قِبل صديقه المقرب (جيمس لي). بعض منها صُنع تلبيةً لطلبات (لي)، وأخرى صُنعت بدافع الضرورة المطلقة، وأكياس الملاكمة الثقيلة الخاصة به هي مثال على ما ذكرناه.\nحسب مصدر غير معروف، كان كيس الملاكمة المخصص له بشكل كامل كان صدمة للآخرين بسبب حجمه الهائل.\nبينما تزن أكياس الملاكمة العادية حوالي 35 كلغ والبعض الآخر يبلغ وزنها 75، فقد كان كيس الملاكمة الخاص بـ(لي) يزن حوالي 150 كلغ وكان يُملئ بالمعادن، ليس لأنه يحب التباهي ولكنه حرفياً لم يكن يستطيع أن يستخدم كيسًا خفيفًا أو غير معدني بدون أن يمزقه.\nهناك قصص متضاربة ومُربكة تزعم بأن (لي) كان قادراً على ركل كيس ملاكمة ثقيل وجعله يخترق السقف. لربما لم يفعل ذلك أبداً، ولكنه تسبب بإصابة رجل عندما ضرب واحداً من أكياس الملاكمة هذه بقوة بإصابات بليغة.\n4. تمرين الضغط بأصبع واحد وتمرين العقلة (تمرين الثابت) بذراع واحدة\nما هو أقصى عدد تصل له بتمرين الضغط حالياً؟ إذا كان الجواب أي شيء آخر عدا ”الكثير“، فأنت لن تفي معايير (بروس لي). في أيام شبابه، وحسب ما يُقال، كان (لي) يحب التباهي بينما كان يتمرن، وواحدة من أفضل حركاته كانت تمرين الضغط بأصبع واحد، إنها تماماً كما تبدو، و(بروس لي) لم يقم بها لسبب آخر إلا ليظهر أنه يمكنه ذلك.\nلم تكن قوة بروس الهائلة محدودة فقط بأصابعه، فقد كان أيضاً قادراً على القيام بتمرين العقلة (الثابت) بذراع واحدة، وتزعم بعض المصادر بأنه كان قادراً على القيام بالتمرين 50 مرة وكأن ذلك ليس بشيء مهم.\nبالطبع، هذه القدرة لم تكن شيئاً مميزاً بالنسبة لـ(بروس)، فقد كان يقوم بها حقيقةً لمجرد التباهي.\n5. لكمة الإنش الواحد\nهي واحدة من قدرات (لي) المشهورة، ولا يجب أن تتفاجأ لدى معرفتك بأنه كان يملك قوة هائلة في ذراعيه، فقد كان قادرًا على إسقاط ذكر بالغ مكتمل النمو من خلال لكمه من على مسافة لا تتعدى إنشًا واحدًا (3 سنتمترات).\nتلك اللكمة مُذهِلة جداً حيث أن العلماء درسوا مقاتلي الفنون القتالية فقط ليروا كيف لشيء كهذا أن يكون ممكناً.\nهناك لقطات نادرة لـ(لي) يقوم فيها بتنفيذ لكمة الإنش الواحد على لوح خشبي، وهناك قصص عنه تروي أنه كان يستخدم هذه الحركة على الأولاد في مدرسته لتعليم الفنون القتالية، لأن (بروس) بالطبع يُقدّر تعليم الجيل الجديد بشكل جيد.\n6. حرفياً لا تستطيع لكمه\nباعتبار أن (بروس لي) نجم كبير اشتهر بكونه جيدا للغاية في مقاتلة الآخرين، فإنه لأمرٌ طبيعي أن يكون قد صادف في الكثير من الأحيان أشخاصاً يتحدونه لمواجهتهم للقتال في الشوارع، فالناس في السبعينات كانوا أغبياء بشكل مريع.\nكانت المواجهات غالباً ما تنتهي بالطريقة ذاتها: حيث كان (بروس) يقوم بالتملص منهم أو تجاهلهم، فقتال المارة العشوائي برأيه لا يخدم أي هدف.\nومع ذلك أحياناً، كان هؤلاء يصرّون عليه إلى أن يضطر للتسبب لهم في الأذى. خلال حياته، هناك ثلاث مرات تم التأكد منها حيث تم تحدي (لي) للقتال واستجاب له، ولا أحد من خصومه استطاع حتى أن يوجه ضربة واحدة له، لقد كان ببساطة سريعاً جداً.\n7. بإمكانه أن ينتزع عملة نقدية من يدك ويستبدلها بعملة أخرى قبل أن تدرك ذلك\nكانت سرعة (لي) أسطورية، حيث أن أغلب الفهود لديهم صورة له على جدرانهم، حتى أن العدّاء الجامايكي الذي يُعدّ أسرع إنسان في التاريخ (يوسين بولت) يضطر لأن يُشاهد أفلامه بالتصوير البطيء.. بالطبع كانت تلك مجرد مزحة.\nغير أنه من أكثر مهارات (لي) المُذهِلة فيما يَخص السّرعة التي كان يتمتع بها، هي مقدرته على انتزاع عملة نقدية من يديك دون أن تُدرك ذلك، حيث يضع (لي) عملة معدنية في يدك، ويقف على بعد عدة أقدام، ثم يطلب منك أن تغلق راحة يدك عند الّلحظة التي تراه يتحرك فيها، وهنا تستشعر حركته فتسارع بغلق يدك بأسرع ما تستطيع.\nملامح الغرور والاستهزاء على وجهك لن تدوم لفترة طويلة، حيث أن نظرتك القادمة ستكون لـ(لي) وهو يبتسم بينما يمسك قطعتك المعدنية، تاركاً إياك لتفتح يدك وترى عملة مختلفة والتي استبدلها بأقل من ثانية.\nهذا عادةً كان آخر شيء يراه المُعجبون قبل أن يُصابوا بالإحباط.\nليس من المُفاجئ أن (لي) مات شاباً، من الواضح أنه اختبر الوقت بضعف المعدل الذي يعيشه الناس العاديون.\n8. كان سريعاً جداً بالنسبة للكاميرات في أوقات التصوير\nإنها حقيقة مُتداولة بأن حركات (لي) كانت سريعة جداً أمام الكاميرات، فقد كان من الصعب مُجاراة سُرعة أدائه أثناء التصوير، لذا كان عليهم أن يقوموا بإبطاء اللقطات فيما بعد.\nعندما ظهرت هذه المشكلة في البداية، كان (لي) على يعمل على تصوير فيلم The Green Hornet حيث لُوحِظ أن كل مشاهد القتال أظهرته ببساطة واقفا بشكل ثابت بينما الناس يسقطون أمامه، ولسبب ما لم تعجب المخرج فكرة وجود قوة سحرية خارقة وصاخبة لدرجة كبيرة، لذلك طلب من (لي) أن يبطئ حركاته، فقام (لي) بذلك لتظهر اللقطات أكثر وضوحاً.\nلقد كان سريعاً جداً، حيث وجب عليه أن يُبطئ سرعته لتتم رؤيته بشكل واضح تقريباً.\n9. خلع كتف شاب بصفعة\nإذا كنت تدّعي أن شخصاً ما يملك قوى خارقة، فمن المنطقي أن يستعرض تفوقه على شخص عادي، وهذا ما كان عليه بروس (لي)، لكن ماذا لو تفوق على خبير فنون قتالية مُدرّب بدرجة عالية بدلاً من ذلك؟\nلقد كان (بروس لي) يطلب معدات تدريب خاصة تتلاءم مع قوته، وفي بعض الأحيان، كان يتدرب في نزالات تدريبية مع أشخاص أغبياء بما فيه الكفاية ليقفوا ضمن مدى ركلاته، وفي إحدى المرات خلع كتف شاب خلال التدريب، كما ارتبك وأصابته الحيرة عندما علم بأنه تسبب في خلع كتف الشاب، وكان رده ببساطة: ”لقد كانت تلك بالكاد صفعة، وليست لكمة“.\n10. كانت ركلاته تجعل الناس يطيرون في الهواء حرفيًا\nعلى الرغم من قوته وتدريباته، نادراً ما أظهر (لي) قوته الحقيقية. بشكل رئيسي لأنه كان قادراً على التسبب في أذى كبير للناس.\nعلى أية حال، كانت لدى (بروس) خدعة واحدة يحب استخدامها، والتي تتجلى في إحدى مقتنياته الخاصة وهي عبارة عن درع التدريب الخاص به، والذي يقال أنه كان يطلب من الناس حمله حتى يتدرب على ركله، فقط ليجدوا أنفسهم يطيرون في الهواء بمجرد التعرض لركلة واحدة من طرفه.\nتفاوت قدر القوة التي كان يضعها في كل ركلة، ولكن لوحظ أنه كان بوسعه رفع الناس بسهولة إلى الأعلى بركلة واحدة من ركلاته.\nألا يمكن اعتبار (بروس لي) الآن بطلاً خارقاً ذي موهبة خارقة تم تكليلُها بالجهد المضاعف والعمل الشاق؟


توكو (بالإنجليزية: Toco) هي مدينة أمريكية تقع في ولاية تكساس.تبلغ مساحة هذه المدينة 0.4 (كم²)،ويبلغ عدد سكانها 89 نسمة حسب إحصاء سنة 2010 م. تشير إحصاءات سنة 2000م بأن الكثافة السكانية في هذه المدينة تقدر بـ(202.2) نسمة/كم2.\nإحداثيات: 33°39′19″N 95°38′46″W\n0.442671 كيلومتر مربع \n"صفحة توكو في GeoNames ID". GeoNames ID. اطلع عليه بتاريخ 6 يناير 2020. الوسيط |تاريخ الوصول= تم تجاهله (مساعدة); الوسيط |المسار= تم تجاهله (مساعدة); الوسيط |العنوان= تم تجاهله (مساعدة); الوسيط |العمل= تم تجاهله (مساعدة); تحقق من التاريخ في: |access-date= (مساعدة)\n"2010 Census: Population of Texas Cities" (باللغة الإنجليزية). Texas State Library and Archives Commission. مؤرشف من الأصل في 18 نوفمبر 2013. الوسيط |مسار أرشيف= تم تجاهله (مساعدة); الوسيط |عنوان= تم تجاهله (مساعدة); الوسيط |لغة= تم تجاهله (مساعدة); الوسيط |تاريخ أرشيف= تم تجاهله (مساعدة); الوسيط |ناشر= تم تجاهله (مساعدة); الوسيط |مسار= تم تجاهله (مساعدة); line feed character في |عنوان= على وضع 13 (مساعدة); تحقق من التاريخ في: |archive-date= (مساعدة)\n"Population, Housing Units, Area, and Density (geographies ranked by total population): 2000" (باللغة الإنجليزية). American FactFinder. مؤرشف من الأصل في 01 أغسطس 2013. الوسيط |مسار أرشيف= تم تجاهله (مساعدة); الوسيط |عنوان= تم تجاهله (مساعدة); الوسيط |لغة= تم تجاهله (مساعدة); الوسيط |تاريخ أرشيف= تم تجاهله (مساعدة); الوسيط |ناشر= تم تجاهله (مساعدة); الوسيط |مسار= تم تجاهله (مساعدة); تحقق من التاريخ في: |archive-date= (مساعدة)


بروكسل تؤيد إجراء محادثات بين واشنطن وطهران وتعلن التمسك بالاتفاق النووي – قناة اليوم\nبروكسل تؤيد إجراء محادثات بين واشنطن وطهران وتعلن التمسك بالاتفاق النووي\nوزيرة خارجية الاتحاد الأوروبي فيديريكا موغيريني، أعربت عن ترحيبها حيال عقد محادثات بين واشنطن وطهران، لكن شرط الحفاظ على الاتفاق النووي الحالي مع إيران.\nولدى وصولها لحضور اجتماع للتكتل الأوروبي في هلسنكي، قالت موغيرني إنهم يؤيدون إجراء محادثات على أساس الوضوح، وذلك بعدما أبدى الرئيس الأمريكي دونالد ترامب انفتاحاً بشأن لقاء مع نظيره الإيراني حسن روحاني لكن بشروط.\nوناقش وزراء الخارجية والدفاع بالاتحاد الأوروبي في هلسنكي إمكانية إطلاق بعثة مراقبة خاصة بالاتحاد في مضيق هرمز المهم استراتيجيا كمدخل للخليج.\nوزير الخارجية الألماني هايكو ماس أشاد من جانبه بالاستعداد الكبير للحوار الذي لوحظ في قمة مجموعة السبع، وقال إن على الجميع تفعيل هذا الامر عبر المساهمة لخفض التوتر في المنطقة.\nأما وزيرة الدفاع الفرنسية فلورانس بارلي فأكدت، أن ما يصل إلى خمس دول وقعت للمشاركة في مهمة المراقبة التابعة لللاتحاد الأوروبي، مطالبة بضمان حرية الملاحة والأمن في مضيق هرمز، لكنها قالت إن إنشاء قوة مراقبة غير مطروح.\nوأمام مؤتمر سفراء فرنسا في العالم، أكد وزير الخارجية الفرنسي، جان إيف لودريان، أن بلاده تعمل على ضمان حرية الملاحة في الخليج، إضافة لتوفير شروط مفاوضات موسعة مع إيران.\nفي المقابل، قالت إيران إن إرسال أسطول أوروبي إلى الخليج سيشكل خطوة استفزازية، فيما من المتوقع أن يصل وفد إيراني إلى باريس الأسبوع المقبل للتباحث في قضايا الأمن في هرمز وكذلك الملف النووي، كما من المقرر عقد اجتماع بين مسؤولين كبار من إيران والاتحاد الأوروبي.


كيف تعرفين صحة طفلك من برازه النتائج 1 إلى 2 من 2\n· أصفر فاتح أو أصفر مائل إلى اللون البني. · كميته كبيرة وجامد ومتماسك أكثر من براز الطفل الذي يرضع من الثدي (أقرب في قوامه إلى معجون الأسنان) لأن تركيبة الحليب الإصطناعي صعبة الهضم مقارنة بحليب الأم.\nنعم، قد تلاحظين أن براز طفلك يصبح قاتم اللون أكثر وأشبه بالمعجون. كما ستكون رائحته كريهة! إذا رغبت في الإنتقال من حليب الثدي إلى الحليب الإصطناعي، فقومي بالأمر بالتدريج وببطء على مدى أسبوعين على الأقل فتمنحين جهاز طفلك الهضمي وقتاً للتكيف مع الوضع الجديد وتجنيبنه الإمساك. هكذا تقللين احتمال تعرضه للألم، وتخففي عن نفسك خطر إنتفاخ وألم الثديين، وكذلك إصابتهما بالتهاب. بمجرد أن يعتاد طفلك على حليب الزجاجة، قد يستقر على نظام جديد في التبرز!\nسيكون لبدء طفلك بتناول الأطعمة الصلبة تأثير كبير على برازه. ستجدين أن برازه يتأثر بالأطعمة التي يأكلها. إذا أطعمته الجزر المهروس، ستكون محتويات حفاضه المقبلة بلون برتقالي فاتح. ربما تجدين أن الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الزبيب أو الفاصولياء المطبوخة، تمر مباشرة عبر أمعاء طفلك وتنتهي في حفاضه. سيتغير هذا الأمر عندما يكبر طفلك ويصبح قادراً على هضم الألياف بكفاءة أعلى. عندما ينتقل طفلك إلى مجموعة واسعة من الأطعمة، سيصبح برازه سميكاً وقاتماً أكثر، وتصبح رائحته نفاذة أكثر بكثير.\nالإسهال قد يكون طفلك مصاباً بالإسهال إذا:\nإذا كنت ترضعين طفلك حليباً اصطناعياً، فقد يتعرض لردة فعل غير جيدة تجاه نوع الحليب الإصطناعي الذي تستخدمينه. لكن تحدثي إلى طبيبتك قبل الإنتقال إلى نوع آخر من الحليب الإصطناعي للتأكد من عدم وجود سبب آخر. إذا كان طفلك في مرحلة التسنين (ظهور الأسنان)، فقد يكون برازه رخواً أكثر من المعتاد، لكن لا يجب أن يسبب له إسهالاً. لو كان طفلك يعاني من الإسهال، لا تفترضي أن التسنين هو السبب، فيحتمل أكثر أن يكون بسبب وجود التهاب. يمكن أن يكون الإسهال لدى الطفل الأكبر سناً مؤشراً على الإمساك الشديد. قد يتسرب البراز الجديد عبر الإنسداد الذي شكله البراز الصلب. يجب أن تزول أعراض الإسهال من دون علاج خلال 24 ساعة. ما لم يحدث ذلك، استشيري طبيبتك لأن طفلك قد يكون عرضة للإصابة بالجفاف. إذا تكرر إسهال طفلك ست مرات خلال الـ24 ساعة الماضية، فراجعي طبيبتك على الفور. الإمساك ليس الإمساك مجرد صعوبة في التبرز، فيبدو وجه الرضيع أحمر من شدة الدفع. فهذا الأمر يعتبر طبيعياً. من ناحية أخرى، يكون الإمساك عندما:\nأحياناً، يصاب الأطفال الأكبر سناً بالإمساك لأنهم يحاولون تجنب الألم. على سبيل المثال، ربما يعانون من تمزق في الجلد حول فتحة الشرج (تشقق شرجي). يمكن أن تصبح هذه الحالة حلقة مفرغة. يمنع طفلك نفسه من التبرز وتزيد إصابته بالإمساك، ثم يسوء الألم عندما تتم عملية الإخراج في النهاية. خذي طفلك دائماً إلى الطبيبة في أقرب وقت ممكن لو كان مصاباً بالإمساك، خاصة إذا لاحظت وجود دم في برازه. ستكون طبيبتك قادرة على التحقق من جميع الأسباب المحتملة. قد تنصحك بزيادة السوائل التي يتناولها طفلك، فضلاً عن كمية الألياف في نظامه الغذائي إذا كان قد بدأ بتناول الأطعمة الصلبة. قد يكون تقديم الخوخ أو المشمش المهروس لطفلك وسيلة جيدة للقيام بذلك. البراز الأخضر إذا كنت أماً مرضعة، فقد يكون البراز أخضر اللون علامة على أن طفلك يأخذ كمية كبيرة جداً من اللاكتوز (السكر الطبيعي الموجود في الحليب). ربما يحدث ذلك لأنه يرضع بتكرار، لكنه لا يصل إلى الحليب الغني في نهاية الرضعة للشعور بالإمتلاء. حاولي إعطاءه كامل الوجبة من ثدي واحد، قبل أن تعرضي عليه الآخر. إذا كنت ترضعين طفلك حليباً إصطناعياً، فقد تغيّر العلامة التجارية التي تستخدمينها لون برازه إلى الأخضر الداكن. ربما يفيد الإنتقال إلى نوع مختلف من الحليب الإصطناعي لمعرفة ما إذا كان لديه أي تأثير. لو دامت الأعراض مدة 24 ساعة، استشيري طبيبتك أو ابحثي عن أصل المشكلة، فقد يكون السبب:\nبراز شاحب جداً قد يكون البراز الشاحب جداً علامة على الإصابة باليرقان أو الصفيرة، وهو أمر شائع لدى الأطفال حديثي الولادة. يجعل اليرقان بشرة طفلك حديث الولادة وبياض عينيه يبدوان بلون أصفر، ويزول اليرقان عادة في غضون بضعة أسابيع من الولادة. أخبري طبيبتك أو ممرضة التوليد إذا كان طفلك يعاني من اليرقان حتى لو بدا أنه يزول. أخبري طبيبتك أو ممرضة التوليد إذا كان طفلك يخرج برازاً شاحباً جداً، أبيض اللون مثل الطباشير. ربما يكون ذلك علامة على إصابته بمشاكل في الكبد، خاصة إذا استمر اليرقان أكثر من أسبوعين. ألقي نظرة على صورنا المتسلسلة عن براز الطفل لمعرفة ما هو طبيعي وغير طبيعي فيه.\nاذهبي إلى مجموعة طفل رضيع في منتدى;dt juvtdk wpm 'tg; lk fvh.i\nرد مع اقتباس 15-02-2016 14:30\nالمشاركات Many\t11-03-2016, 13:51\n| سؤال كيف أساعد طفلي على اكتساب عادات غذائية صحية؟


عملية دمج الفقرات في تركيا - شبكة ريهابتورك للعلاج في تركيا\nالرئيسية المخ والأعصاب والعمود الفقري عملية دمج الفقرات في تركيا\nما الغاية من عملية دمج الفقرات؟\nبعد مغادرة المستشفى ، قد تحتاج إلى ارتداء دعامة للحفاظ على العمود الفقري في المنطقة المناسبة. ومن الممكن ألا تتمكن من استئناف أنشطتك العادية حتى يقوم جسمك بدمج العظم في مكانه. قد يستغرق الصهر ما يصل إلى ستة أسابيع أو أكثر.\nمن المتوقع أن يوصي طبيبك بإعادة التأهيل البدني لمساعدتك على تقوية ظهرك وتعلم طرق التحرك بأمان.\n1 ما الغاية من عملية دمج الفقرات؟\n2 الاستعداد لعملية دمج الفقرات في تركيا\n3 كيف يتم إجراء عملية دمج الفقرات؟\n4 الشفاء من عملية دمج الفقرات\n5 ماهي التوقعات عملية دمج الفقرات؟


الرئيسية/برامج كمبيوتر/تحميل برنامج الحماية من Ransomware للكمبيوتر acronis ransomware protection\nEslam Mostafa15 يناير، 2020\nبرنامج الحماية من Ransomware للكمبيوتر : فيرس Ransomware الغني عن التعريف كان بداية ظهوره فى عام 2017 هذا الفيرس من أخطار أنواع الفيروسات على مستوي العالم تم تصميم الفيرس من قبل مصمم ذكي جداً لأنه هذا الفيرس قام بهز دول مؤسسات و شركات أتصالات عالمية و مستشفيات و مؤسسات حكومية لأن هذا الفيرس قام بتعجيز و السيطرة على جميع الأنظمة بشكل غير مسبوق .\nفيرس Ransomware لديه القدرة على التحكم فى الكمبيوتر الخاص بك وتحويله الي boot net حتي يستطيع أختراق حاسوبك بشكل قوي جداً بالإضافة الي ان الفيرس يستخدم تقنية kill switch ويمكن ان يكون متواجد على جهاز الكمبيوتر حالياً و انت لا تعرف ولا يعمل الا من خلال أمر خاص من مصمم الفيرس لبداية الأختراق .\nنبذة عن مختصرة عن فيرس Ransomware على الكمبيوتر :\nفيرس Ransomware قام بإصابة أكثر من 75 الف جهازكمبيوتر على مستوي العالم فى خلال ساعات .\nولذلك سوف نتحدث على كيفية عمل هذا الفيرس ؟ و كيفية أنتشاره على الحاسوب ؟ وعن برنامج الحماية من Ransomware لحماية بياناتك و ملفاتك ؟ إذا تم إصابة حاسوبك وسوف تطلب بدفع 300 دولار لإزالة هذه الفيرس من حاسوبك !\nبرنامج الحماية من Ransomware للكمبيوتر\nRansomware ليس أسم الفيرس كما يعتقد الأخرين ولكن تصنيف نوع من أنواع الفيروسات وفيرس Ransomware تسمي بفيروسات الفدية هذا الفيروس له نشاط برمجي أو فيروسي يقوم بإخترافي الجهاز الخاص بك ويمكنه الوصول الي ملفات و بياناتك بالكامل ويقوم بتشفير جميع البيانات بعد الأختراق فوراً .\nبعد ان يخترق فيرس الفدية حاسوبك يترك لك نظام التشغيل مثل ويندوز اكس بي أو ويندوز 7 ثم يظهر لك شاشة سوداء حتي يتواصل معك مصمم الفيرس .\nيقوم فيرس الفدية بتشفر العديد من أنواع الملفات مثل ملفات الأكسيل و الوورد و الدكومنتس وصولاً الي تشفير ملفات الأغاني و ملفات الأفلام و الصور و قواعد البيانات و اي ملف متواجد على حاسوبك يتم تشفيره .\nطريقة أنتشار فيرس Ransomware و دخوله علي حاسوبك :\nيتم انتشار و دخول الفيرس على حاسوبك عن طريق الرسائل أو الايميلات و النوافذ المنبثقة و شبكة الانترنت بالكامل وسوف ينتقل الي جميع الأجهزة الموجودة بنفس شبكة الانترنت .\nتحميل برنامج الحماية من Ransomware للكمبيوتر فوراً :\nيجب عليك عمل تحديث لنظام التشغيل الخاص بك سواء كان أكس بي أوويندوز 7 أو ويندوز 8.1 أو ويندوز 10 وهذا هو ما نصحت به شركة مايكروسف للحماية من فيرس Ransomware الفدية .\nيجب ان تتجنب العديد من الأشياء كنت تصفحك لمواقع الأنترنت مهما مجالها فى البداية تجنب الأعلانات المنبثقة او اي صفحة تظهر لك رسالة و تطلب الضغط على زر معين او تحميل ملفات لا تعرف هويتها لأنها من الممكن ان تكون محملة بالفيرس .\nأذا تلقيت اي نوع من الايميلات على بريدك الألكتروني تأكد أولاً من هوية الشخص الذي أرسال لك الرسالة وتجنب ان تكون ضحية لأساليب الأختراق المختلفة عن طريق الإغراءات مثل إغراء المستخدم بأنه سوف يربح المال إذا قام بتنزيل ملف المعين أو ما يشبه ذلك .\nقم بتفعيل Firmware الموجودة على جهازك الخاص بالويندوز لمنع وصول بروتوكل الشبكة الخاصة بحاسوبك .\nقم بعمل نسخة إحتياطية لحاسوبك حتي تستطيع إسترجاع ملفات إذا حدث اي إحتراق فيما بعد .\nثم قم بتحميل برنامج acronis ransomware protection على الكمبيوتر أفضل برنامج الحماية من Ransomware فوراً


ما هو اسم المجال وكيف تعمل النطاقات؟\nالبرنامج التعليمي وردبريس ما هو اسم المجال وكيف تعمل النطاقات؟\nالبرنامج التعليمي , وردبريس\nما هو اسم المجال وكيف تعمل النطاقات؟ إذا كنت مبتدئًا ، فربما تكون قد سمعت أنك بحاجة إلى مجال لإنشاء موقع ويب.\nومع ذلك ، فإن العديد من المبتدئين يخلطون بين اسم المجال وموقع الويب أو خدمة استضافة المواقع. إذا كنت بدأت للتو ، فقد تبدو كل هذه المصطلحات المختلفة معقدة للغاية.\nفي دليل المبتدئين هذا ، سنقوم بالرد على ما هو اسم المجال وكيف تعمل المجالات. الهدف هو مساعدتك في فهم واختيار اسم المجال الصحيح لموقع الويب الخاص بك.\nبعبارات بسيطة ، إذا كان موقع الويب الخاص بك منزلًا ، فسيكون اسم المجال الخاص بك هو عنوانه.\nالإنترنت عبارة عن شبكة عملاقة من أجهزة الكمبيوتر المتصلة ببعضها البعض من خلال شبكة عالمية من الكابلات. يمكن لكل كمبيوتر على هذه الشبكة الاتصال بأجهزة الكمبيوتر الأخرى.\nلتحديد هويتهم ، يتم تعيين عنوان IP لكل جهاز كمبيوتر. إنها سلسلة من الأرقام التي تحدد كمبيوتر معين على الإنترنت. يبدو عنوان IP النموذجي كما يلي:\nمن الصعب الآن تذكر عنوان IP مثل هذا. تخيل لو كان عليك استخدام هذه الأرقام لزيارة مواقع الويب المفضلة لديك.\nالآن إذا كنت ترغب في زيارة موقع ويب ، فأنت لست بحاجة إلى إدخال سلسلة طويلة من الأرقام. بدلاً من ذلك ، يمكنك زيارته بكتابة اسم المجال السهل تذكره في شريط عنوان المتصفح. على سبيل المثال ، pendsoft.com.\nكيف تعمل أسماء النطاقات فعليًا؟\nلفهم كيفية عمل أسماء النطاقات بالفعل ، سنلقي نظرة على ما يحدث عند إدخاله في متصفحك.\nعند إدخال اسم مجال في متصفح الويب الخاص بك ، فإنه يرسل أولاً طلبًا إلى شبكة عالمية من الخوادم التي تشكل نظام اسم المجال (DNS).\nثم تبحث هذه الخوادم عن خوادم الأسماء المرتبطة بالمجال وقم بإعادة توجيه الطلب إلى خوادم الأسماء هذه.\nعلى سبيل المثال ، إذا تم استضافة موقع الويب الخاص بك على Bluehost ، فستكون معلومات خادم الاسم كما يلي:\nخوادم الأسماء هذه عبارة عن أجهزة كمبيوتر تديرها شركة الاستضافة. تقوم شركة الاستضافة الخاصة بك بإعادة توجيه طلبك إلى الكمبيوتر حيث يتم تخزين موقع الويب الخاص بك.\nهذا الكمبيوتر يسمى خادم الويب. لديها برنامج خاص مثبت (Apache ، Nginx هما برنامج خادم ويب شهير). يقوم خادم الويب الآن بجلب صفحة الويب وأجزاء من المعلومات المرتبطة بها.\nأخيرًا ، تقوم بعد ذلك بإعادة هذه البيانات إلى المستعرض.\nكيف يختلف اسم المجال عن موقع الويب واستضافة المواقع؟\nيتكون موقع الويب من ملفات مثل صفحات HTML وبرامج بناء المواقع والصور وغير ذلك الكثير.\nإذا كان اسم المجال هو عنوان الويب الخاص بموقع الويب الخاص بك ، فإن استضافة الويب هي المنزل الذي يعيش فيه موقعك.\nهذا هو الكمبيوتر الفعلي حيث يتم تخزين ملفات موقع الويب الخاص بك. تسمى أجهزة الكمبيوتر هذه خوادم ويتم تقديمها كخدمة من قبل شركات الاستضافة.\nل إنشاء موقع الويب الخاص بك ، تحتاج كل من اسم النطاق واستضافة المواقع.\nقد تتساءل الآن ، كيف ستعمل إذا اشتريتها من شركتين منفصلتين؟\nتحتاج فقط إلى تعديل إعدادات اسم المجال وإدخال معلومات خادم الاسم التي تقدمها شركة الاستضافة. تحدد معلومات خادم الاسم مكان إرسال طلبات المستخدم لاسم المجال الخاص بك.\nنوصي بالحصول على كل من اسم المجال الخاص بك والاستضافة من نفس الشركة. هذا يسمح لك بإدارتها بسهولة تحت نفس الحساب.\nلمزيد من التفاصيل ، راجع دليلنا حول الفرق بين اسم المجال واستضافة المواقع .\nأنواع مختلفة من أسماء النطاقات\nتتوفر أسماء النطاقات في العديد من الملحقات المختلفة. الأكثر شعبية هو .com . هناك العديد من الخيارات الأخرى مثل .org ، .net ، .tv ، .info ، .io ، والمزيد. ومع ذلك ، نوصي دائمًا باستخدام ملحق نطاق .com .\nدعونا نلقي نظرة أكثر تفصيلا على أنواع مختلفة من أسماء النطاقات المتاحة.\nنطاق المستوى الأعلى - TLD\nنطاق المستوى الأعلى أو TLD هي امتدادات نطاقات عامة مدرجة في أعلى مستوى في نظام اسم النطاق.\nهناك المئات من نطاقات المستوى الأعلى (TLDs) ، ولكن أكثرها شيوعًا هي .com و .org و. net. نطاقات المستوى الأعلى (TLDs) الأخرى أقل شهرة ولا نوصي باستخدامها. على سبيل المثال ، .biz ، .club ، .info ، .agency ، وغيرها الكثير.\nنطاق المستوى الأعلى لرمز البلد - ccTLD\nنطاق المستوى الأعلى لرمز البلد أو ccTLD هي أسماء نطاقات خاصة بكل بلد والتي تنتهي بامتداد رمز البلد مثل .uk للمملكة المتحدة و .de لألمانيا و .in للهند.\nيتم استخدامها من قبل مواقع الويب التي ترغب في استهداف الجماهير في بلد معين.\nنطاق المستوى الأعلى المدعوم - sTLD\nنطاق المستوى الأعلى الذي يرعاه أو نطاق المستوى الأعلى هو فئة من نطاقات المستوى الأعلى (TLDs) لديها راعي يمثل مجتمعًا محددًا تخدمه امتداد النطاق.\nعلى سبيل المثال ، .edu للمنظمات المرتبطة بالتعليم ، والحكومة لحكومة الولايات المتحدة ، وأكثر من ذلك.\nمن المسؤول عن نظام أسماء النطاقات؟\nتدير شركة الإنترنت للأسماء والأرقام المخصصة (ICANN) نظام أسماء النطاقات. إنها منظمة غير ربحية تقوم بإنشاء وتنفيذ سياسات أسماء النطاقات.\nتمنح ICANN إذنًا لشركات تدعى مسجلي أسماء النطاقات لبيع أسماء النطاقات. يُسمح لمسجلي النطاق هؤلاءبإجراء تغييرات على سجل أسماء النطاقات نيابة عنك.\nيستطيع مسجّلو أسماء النطاقات بيع أسماء النطاقات وإدارة سجلاتها وعمليات التجديد والتحويلات إلى المسجلين الآخرين.\nباعتبارك مالك اسم مجال ، فأنت مسؤول عن إخبار أمين السجل بمكان إرسال الطلبات. أنت مسؤول أيضًا عن تجديد تسجيل نطاقك.\nكيفية اختيار اسم المجال لموقع الويب الخاص بك؟\nيوجد حاليًا أكثر من 350 مليون من أسماء النطاقات المسجلة والآلاف يتم تسجيلها كل يوم.\nهذا يعني أن جميع الأشياء الجيدة مسجلة بالفعل أو سيتم تسجيلها قريبًا. هذا يفرض الكثير من الضغط على المستخدمين الجدد للتوصل إلى فكرة مجال لموقعهم على الويب.\nإليك بعض النصائح السريعة لمساعدتك في اختيار اسم مجال لموقعك التالي.\nاختر اسم نطاق .com لأنه الأكثر شعبية ، و من السهل أن تذكره .\nتأكد أنه من السهل نطقه وتهجئة\nلا تستخدم الأرقام أو الواصلات\nلمزيد من النصائح ، انظر دليلنا حول كيفية اختيار أفضل اسم مجال لموقع الويب الخاص بك.\nكيفية شراء اسم المجال؟\nيمكنك شراء أسماء النطاقات من أحد مسجلي أسماء النطاقات العديدة. اسم النطاق عادة ما يكلف 14.99 في السنة. بعض شركات أسماء النطاقات الشائعة هي:\nومع ذلك ، فإن شراء النطاق لا يمنحك خدمة الاستضافة تلقائيًا. لذلك ، ستحتاج إلى حساب استضافة موقع الويب أيضًا.\nتقدم العديد من شركات استضافة WordPress خدمات تسجيل النطاق كذلك. يتيح لك ذلك إدارة كلتا الخدمتين ضمن حساب واحد ، كما أنك لست بحاجة إلى القلق بشأن تغيير إعدادات خادم الاسم لنطاقك.\nنوصي باستخدام Bluehost . يقدمون لمستخدمي WPBeginner اسم نطاق مجاني وخصم 60 ٪ على الاستضافة. في الأساس ، يمكنك البدء بمبلغ 2.75 دولار شهريًا.\n1. ما هو المجال الفرعي؟\nالنطاق الفرعي هو في الأساس مجال تابع تحت اسم النطاق الرئيسي. على سبيل المثال ، تعتبر videos.pendsoft.com نطاقًا فرعيًا لـ pendsoft.com.\nبمجرد تسجيل مجال ، لديك إذن لإنشاء نطاقات فرعية لنفسك.\nتستخدم المواقع الفرعية بشكل شائع من قبل مواقع الويب لإنشاء مواقع فرعية تحت نفس اسم المجال. على سبيل المثال ، يمكن لموقع الويب للنشاط التجاري إنشاء نطاق فرعي لمدونته أو متجره على الإنترنت كـ store.example.com أو blog.example.com\nيسمح لك بعض مسجلي النطاق بإلغاء تسجيل النطاق في أي وقت. إذا قمت بإلغاء تسجيلك ، فسيصبح متاحًا للآخرين للتسجيل.\nيسمح لك مسجّلو أسماء النطاقات الأخرى بالسماح ببساطة بتسجيل تسجيل نطاقك.\nفي معظم الحالات ، لن تحصل على أي رد لتسجيل النطاق. ومع ذلك ، يوجد لدى بعض مسجلي النطاق سياسات رد أموال قد ترغب في مناقشتها معهم قبل إلغاء التسجيل.\nإذا لم يكن لديك ميزة التجديد التلقائي قيد التشغيل ، فسوف ينتهي اسم المجال الخاص بك ببساطة بعد فترة التسجيل التي دفعتها.\nنعم تستطيع. يمكنك توجيه اسم المجال الخاص بك إلى خادم الاستضافة الخاص بك. يمكنك أيضًا الاحتفاظ بكلا اسمين للإشارة إلى نفس الموقع.\nومع ذلك ، تعتبر محركات البحث أنه محتوى مكرر وسيؤثر على تصنيفات البحث الخاصة بك.\nلدينا دليل خطوة بخطوة حول كيفية نقل موقع الويب بشكل صحيح إلى اسم نطاق جديد وإعادة توجيه الإعداد ، لذلك لا تؤذي SEO الخاص بك.\n4. يمكنني بيع اسم المجال؟\nنعم ، يمكنك بيع اسم المجال الخاص بك. أسماء النطاقات تشبه العقارات على الويب. هناك طلب كبير على أسماء نطاق جيدة للعلامة التجارية.\nأسماء النطاقات التجارية هي صناعة بملايين الدولارات. نظرًا لأن أسماء النطاقات رخيصة جدًا ، يبحث رواد الأعمال الأذكياء دائمًا عن أفكار اسم نطاق رائعة للحصول على أيديهم.\nإذا كنت ترغب في بيع اسم النطاق الخاص بك ، فهناك العديد من مواقع السوق مثل Sedo و GoDaddyومواقع أخرى يمكنك إدراج مجالك للبيع بها.\nيتيح لك مسجّلو السجل المشهورون مثل Domain.com شراء النطاقات المتميزة مباشرةً من ميزة البحث عن النطاق.\n5. ما هي خصوصية المجال؟ هل أحتاجها؟\nتطلب ICANN من الأشخاص الذين يسجلون أسماء النطاق توفير بريد إلكتروني وعنوان حقيقي ورقم هاتف ومعلومات شخصية أخرى ليتم إتاحتها للجمهور.\nخصوصية المجال هي خدمة إضافية منفصلة يباعها مسجّلو المجال. يسمح لك بإظهار معلومات الوكيل بدلاً من معلوماتك الشخصية الفعلية.\nلا تحتاج إلى شراء خصوصية المجال إذا كنت لا ترغب في ذلك. ومع ذلك ، إذا كنت مهتمًا بالخصوصية ، فيمكنك شراء هذه الخدمة مقابل تكلفة بسيطة.\n6. هل يمكنني شراء أكثر من اسم نطاق واحد؟\nنعم ، يمكنك شراء أكبر عدد ممكن من أسماء النطاقات.\n7. أين يمكنني معرفة المزيد حول إنشاء مواقع الويب؟\nهنا. تعد مدونة الملك التقني أكبر موقع عربي يضم مواضيع WordPress في العالم للمبتدئين. لدينا برامج تعليمية وأدلة خطوة بخطوة تم إنشاء قسم خصيصًا للمستخدمين المبتدئين.\nنأمل أن يساعدك هذا المقال في معرفة ما هو اسم المجال وكيف تعمل النطاقات. قد ترغب أيضًا في الاطلاع على قائمة أفضل مولدات أسماء النطاقات المجانية للعثور على أفكار رائعة لاسم المجال التالي.


رقائق LED: 3W كل رقاقة LED عالية الجودة\nالحزمة: بقعة شعاع ، شعاع الفيضان. كومبو شعاع\nزاوية اللون: RGB 7 ألوان\nعدد 2 كتيفة تركيب على الجانبين\nزاوية الشعاع: بقعة (30 درجة) و فيضان (60 درجة) كومب شعاع و. 40pcs * 3W CREE LED مكثفة لضوء العمل ، 40 RGB LED لضوء الجو. لون ضوء متعدد RGB / سرعة قوية / سطوع لاسلكي يتحكم فيه تطبيق Blutooth\nمواد: المواد: هيكل من الألومنيوم المبثوق باللون الأسود ، وعدسة PC عالية النقل ، وأقواس جانبية معدنية دوارة بزاوية 360 درجة. معتمد من CE & RoH. تصنيف IP67 مقاوم للماء والغبار ، متين بدرجة كافية لتحمل أي بيئات قاسية. عمر افتراضي يبلغ حوالي 50000 ساعة.\nتصميم بصري خماسي الأبعاد مبتكر: تقنية بصرية 5D تطورية (كوب عاكس مزدوج + عدسة جهاز عرض). شريط إضاءة ليد للطرق الوعرة 5D مع وميض RGB ، ودعم تأثير إضاءة RGB متزامن مع إيقاع الموسيقى في وضع الموسيقى ، ودعم تأثير ضوء DIT. يحجب نظام الفتحة المعلقة الضوء غير المستخدم للحصول على شعاع مضي\nمناسب ل: سفن ، شاحنات ، مركبات هندسية - حفارة ، جرافة ، رافعة ، جرافة ؛ مركبة اتصالات متخصصة ، سيارات الدفع الرباعي ، مركبة الإنقاذ ، الطرق الوعرة ، 4x4 ، ATV إلخ.\nضمان: اطلب من Jiuguang Led Light لتجربة خالية من القلق حقًا! نحن نقدم ضمانًا مجانيًا لمدة 5 سنوات ونقدم خدمة ممتازة قبل البيع واثناء البيع وبعد البيع.\nشريط إضاءة LED مزدوج الصفوف 22-52 بوصة من جيب RGB JG-9624R الحجم: قد يكون هناك خطأ بسيط بسبب القياس بطريقة مختلفة.\nضوء جيب ضوء ليد جيب جيب ضوء بار جيب شريط ليد ضوء بار شريط ضوء led شريط ضوء ليد rgb أدى ضوء بار rgb ليد ضوء بار مورد شريط ضوء LED مورد شريط ضوء ليد


عراقي يربي أسودا في بيته بالبصرة\nنشرت في: 24/12/2020 - 14:35\nأسد في حديقة حيوانات (تعبيرية) © فليكر (elle-catraz)\nوقال الرجل عاشق تربية الأسود وترويضها لتلفزيون رويترز "حديقتنا تمتلك ثمانية أسود جاهزة، بالغة، أعمارها فوق العشر سنوات، أربع إناث وأربع ذكور، كل سنة نكاثرهم إحنا. بيصير عندنا ولادات، كل لبؤة تولد بالسنة مرة من شبيلين إلى ثلاث أشبال ولادتها".\nوتُقدر قيمة الأسد بما بين ستة آلاف وعشرة آلاف دولار، وقد باع المراجلة 62 أسدا رباها خلال السنوات العشر الماضية. وقال "ما يقارب 62 شبل أني مفرخ يعني على مدار العشر سنوات الأخيرة، بعتهم بشمال العراق للعاصمة الحبيبة بغداد، عندي أصدقاء أخذوا مني في الحلة، عندي أصدقاء أخذوا مني هنا بداخل البصرة".\nوقال "الترويض يعني من الصغر، يعني من ولادته لحد ما يكبر تتواصل وياه. يعني أي حركة يسويها خطأ أصيح عليه، أي حركة غير محتسبة لأن ردة فعله غير محتسبة، حيوان مفترس هو بدليل أنا عدة مرات يهاجمني على الأكل، يهاجمني في فترة التزاوج، بس أعرف له لأن هو أشبه بأنه يحترمني". ويحتفظ المراجلة بأشبال الأسود في بيته حتى يبلغ عمرها ثلاث سنوات، ثم ينقلها بعد ذلك لحديقته التي تستقبل زوارا يدفع كل منهم دولارين لرؤية الحيوانات المفترسة.\nوقال "من يولدن لمدة يعني شهر، 45 يوم ناخذه ونسحبه، نجيبه للبيت. نكمل ترويضه بالبيت حتى يحتك بالإنسان، بالأطفال بالبيت، يعني يصير جزء، يعني يصير أليف مية بالمية". وأضاف "مثل ما واحد مربي ديك أو خروف أو دجاجة، فهو ويانا بالبيت عادي ما لهم علاقة، نأكل على صفحة (جهة) وهم على صفحة، الحياة طبيعية".


الثورة والحزب الثوري | يمن دايركت\nالرئيسية - مقالات رأي - الثورة والحزب الثوري\nالثورة والحزب الثوري\n2020/06/02 الساعة 12:53 صباحاً\nما هي الثورة، وما هو الحزب الثوري؟ إن تحديد معنى الثورة ومعنى الحزب الثوري، يمكِّننا من أن نضع لأنفسنا معايير تُسهِّل لنا فهم هذين المصطلحين، وتمكِّننا من التمييز بين الثورة وبين ما عداها، بين الحزب الثوري وبين غيره من الأحزاب التقليدية.\nهنا في الفقرتين التاليتين سأحاول، محاولة سريعة، أن أحدد خطوطاً عريضة للمعنيين: معنى الثورة، ومعنى الحزب الثوري.\nجرت العادة لدينا أن نُطلق على أحداث متباينة اسماً واحداً، وهو (ثورة). فالانتفاضة والانقلاب والتمرد وحركة الاحتجاج، نضعها كلها في نفس المستوى ونعطيها التصنيف ذاته والاسم نفسه، رغم تباينها، في دوافعها وأهدافها وتأثيرها ومداها. ولتحاشي هذا الخلط المعتاد، لا بد من ضبط المصطلحات وإعطاء التعريف الدقيق لكل حدث، ليسهل التفريق بين (الثورة)، بما تنطوي عليه من تغيير شامل في حياة المجتمع، وبين (انتفاضة) عابرة، تظهر ثم تخفُت وتتلاشى، و (انقلاب عسكري)، لا يحدث تغييراً سوى في أشخاص الحكام، و (تمرد) قد يكون مصحوباً بالعنف، ما يلبث أن يواجه بعنف مقابل من قبل السلطة الحاكمة، ثم ينتهي، و (حركة احتجاجية أو مطلبية)، ضد إجراءات متخذة، أو للمطالبة بحقوق معينة، تتوقف بمجرد الغاء تلك الإجراءات، أو بعضها، وتلبية تلك المطالب، أو جزء منها.\nفالحدث لا يرقى إلى مستوى الثورة، إلا إذا كان حدثاً مستمراً وتأثيره شاملاً على مختلف أوجه الحياة السياسية والاقتصادية والاجتماعية. بحيث يُحدث قطيعة مع الأوضاع السائدة، ويمثل منعطفاً تاريخياً وانتقالاً واضحاً من مرحلة تاريخية إلى مرحلة تاريخية جديدة. أما إذا انحصر تأثيره في مجرد الحصول على بعض مطالب المنتفضين أو المحتجين أو المتمردين أو في تغيير شخصيات الحكام، عبر انقلاب عسكري، دون تغيير في طبيعة الحكم والسياسة والاقتصاد وحياة الناس، فإنه لا يرقى إلى مستوى الثورة، وما تنطوي عليه من تغيير شامل.\nوالثورة قد تتسم بالعنف، في حال وجود سلطة حاكمة تقاوم التغيير، مقاومة عنيفة، وتستخدم وسائل القمع، التي تمتلكها، لإسكات أي صوت ينادي بالتغيير، وضرب أي محاولة تسعى إلى الإصلاح. وقد تكون ثورة سلمية، تنجز عملية التغيير دون عنف يذكر، كما حدث في ماليزيا وفي بعض البلدان الأخرى في جنوب شرق آسيا، وكذا في سلطنة عمان، التي قادت عملية التغيير فيها الطبقة الحاكمة نفسها.\nوبطبيعة الحال فإن الانقلاب العسكري، أو حتى الانتفاضة أو التمرد، يمكن أن يتطور، فيتحول إلى ثورة، تحدث تغييراً شاملاً في المجتمع، كما حدث في بعض الانقلابات العسكرية العربية، كالانقلاب العسكري في مصر، عام 1952م، والانقلاب العسكري في اليمن، عام 1962م. فكلا الانقلابين تحولا، بعد نجاحهما، إلى ثورتين، أحدثتا تغييراً عميقاً في المجتمع وأثرتا على جميع الأحداث، التي أعقبتهما. في حين أن انقلابي 1948م و1955م في اليمن، بقيا انقلابين، أو بتعبير أدق محاولتي انقلاب، أدى فشلهما إلى انهاء أي إمكانية لتطورهما إلى ثورة، بالمعنى الذي أوضحناه. وحتى بعض الانقلابات العسكرية، التي نجحت في أقطار عربية أخرى في الاستيلاء على السلطة، فشلت في التحول إلى ثورة. أو بالأصح، لم تكن الثورة هدفها. لذا اقتصر فعلها على تغيير الشخصيات الحاكمة، دون إحداث أي تغيير في حياة المجتمع.\nوما هو الحزب الثوري؟\nالحزب كيان تنظيمي، يمثل مصالح طبقة أو طبقات اجتماعية معينة. وكلما اتسعت صفته التمثيلية، وعبر في فكره ورؤيته السياسية وممارسته العملية عن المصالح الوطنية العليا، كلما ارتقت صفته التمثيلية، من مجرد تمثيل طبقة محدودة، إلى تمثيل الوطن كله. وكلما كرس نضاله من أجل تغيير الواقع الراهن، إلى واقع أفضل، كلما اكتسب صفته الثورية.\nفالحزب الثوري، هو حزب يناضل من أجل تحقيق أهداف جامعة، كتحرير المواطن من كل ما يمنع تفتح طاقاته وقدراته المبدعة، ومن كل ما يعيق عملية الارتقاء بحياته المعيشية والعقلية والروحية. هو حزب يناضل من أجل إقامة دولة النظام والقانون والعدل والعلم والتنمية والخدمات الاجتماعية والشراكة الوطنية والمواطنة المتساوية، وحماية الوطن وسلامة أراضيه والدفاع عن مصالحه والتمسك باستقلال قراره السياسي. هو حزب يناضل من أجل وضع وتنفيذ برامج تنموية مدروسة، مبنية على العلم وعلى التشخيص الدقيق للواقع ومشكلاته، ويضع استراتيجيات مستقبلية، تحل محل الشعارات الفضفاضة وتهييج المشاعر وتسويق الأوهام. ومن خلال نضاله لتحقيق هذه الأهداف وغيرها من الأهداف الجامعة، وسعيه إلى تغيير الواقع الراهن في بلده إلى الأفضل، والارتقاء بالإنسان، الذي هو الغاية المثلى لأي تغيير، وهو الهدف الأسمى لنضال أي حزب ثوري، من خلال ذلك كله يكتسب الحزب صفته الثورية.\nووفقاً لهذين التعريفين، يمكننا أن نتساءل: هل لدينا نحن اليمنيين حالياً أحزاب ثورية، مؤهلة لإحداث ثورة حقيقية، أي لإحداث تغيير شامل في حياة المجتمع؟ ولا أدري لماذا ينصرف ذهني، كلما طرحت على نفسي هذا السؤال، إلى (حركة الأحرار اليمنيين)، رغم تباين الظروف، التي نعيشها اليوم، والظروف التي عاشتها تلك الحركة، وتدني الوعي في زمانها، وقلة المتعلمين وانعدام حملة الألقاب العلمية العليا، وكثرتهم في زماننا هذا.\nلقد وضعت الحركة برامجها للتعامل مع واقع ملموس ومعاش، ولم تضعها لمعالجة واقع افتراضي. فعندما نقرأ أدبياتها، منذ إنشاء (حزب الأحرار) عام 1944م في عدن، أو نتصفح برامجها، ولا سيما برنامجها الذي أصدرته في عام 1956م، نشعر بأن ما صدر عنها، من كتابات وبرامج، قد فُصِّل لمعالجة مشكلات في الواقع اليمني، الذي كان قادة الأحرار يعرفونه ويفهمونه، أكثر مما يعرفه بعض قادة الأحزاب الحديثة. كان أولئك تربطهم علاقات بسيطة وحميمة مع محيطهم الإنساني وهمومه، مع المواطن اليمني ومع مدن اليمن وقراه ومختلف شرائحه الاجتماعية، ويعرفون عن تاريخه وجغرافيته الطبيعية وخارطته البشرية وبنيته الاجتماعية ومشكلاته الحقيقية، أكثر مما تعرفه الأحزاب السياسية اليمنية الحديثة، التي ناضل معظمها ويناضل في واقع افتراضي، لا واقعاً حقيقياً. في واقع يمكن أن يكون واقعاً مصرياً أو سورياً أو عراقياً أو حتى صينياً أو روسياً أو كوبياً...إلخ، لكنه ليس هو الواقع اليمني. أحزاب تبدو وكأنها تعيش في غربة عن اليمن، وليست بعضاً من مكوناته، في غربة عن المجتمع اليمني، وليست جزءاً من نسيجه. ولا أتحدث هنا عن الأفراد، من أعضاء الأحزاب أو من قياداتها، بل أتحدث عن الحزب، ككيان سياسي متكامل، فكراً وتنظيماً وبرامجاً وممارسةً عملية.\nترى هل تكمن بعض علاَّتنا وخيباتنا والكوارث التي تلاحقت علينا، هل تكمن _ بعضٌ منها وليس جميعها _ في طبيعة أحزابنا السياسية: فكرها، برامجها، ممارساتها العملية، غربتها عن الواقع اليمني، وجهلها لمشكلاته الحقيقية وتهويمها في فضاءات افتراضية؟ ربما. ألا تذهب بنا مواقف الأحزاب وممارساتها اليومية، على مدى عقود من الزمن، وطوال سنوات الحرب الراهنة، ألا تذهب بنا إلى هذا الاعتقاد؟ ألا تتسم مواقفها وممارساتها بالارتباك والعجز والتخلي عن دورها القيادي في المجتمع، والاكتفاء بدور إعلامي، أو باللهث وراء حركة الجماهير العفوية، والتهرب من تحمل مسؤولية قيادتها وتوجيهها؟ ألا يدفعنا هذا إلى أن نحلم بنشوء حركة سياسية يمنية تقدمية جديدة، وأن نبشر بها. حركة ذات طبيعة مختلفة عن طبيعة الأحزاب التي عرفناها حتى الآن. حركة نرى في فكرها وبرامجها وتنظيماتها وممارساتها، وعلاقاتها بمجتمعها، وعلاقاتها داخل تنظيماتها، ودورها القائد لحركة الجماهير، نرى في كل ذلك يمننا الجديد الذي نحلم به؟.\nقد يكون هذا حكماً خاطئاً وقاسياً على أحزابنا السياسية، وبعضها أحزاب عريقة، لها تنظيماتها الممتدة وقاعدتها الجماهيرية ودورها الإيجابي المؤثر، في مراحل تاريخية معينة. ولكنه حكمٌ يتردد على ألسنة كثير من المواطنين، بمن فيهم كثير من منتسبي الأحزاب السياسية نفسها، وبعضٌ من قياداتها. حكمٌ مبني على ما يُشاهَد، من مظاهر ترهل بنية الأحزاب التنظيمية وضبابية رؤيتها السياسية وعدم انسجام قياداتها ورخاوتها وعدم تماسكها وتآكل قاعدتها الجماهيرية ومظاهر الشيخوخة، التي أصبحت واضحة للعيان، من خلال غياب فعلها المؤثر في الداخل اليمني وعلاقاتها الملتبسة مع الخارج، ومن خلال نشاطاتها، التي أضحت نشاطات موسمية، تقتصر على الاحتفاء ببعض المناسبات السنوية، احتفاءً باهتاً، لا ينم عن حيوية، ولا يتناسب مع حجم هذه الأحزاب وتاريخها الممتد، ولا يبلغ مبلغ الآمال المعلقة عليها.\nولكن حتى لو كان هذا الحكم على أحزابنا السياسية حكماً خاطئاً وقاسياً. فإن أحداً لا يمكنه أن يثبت خطأ هذا الحكم ومجانبته للصواب، إلا الأحزاب السياسية نفسها. فهي وحدها المعنية بإثبات عدم صحته، بالفكر الواضح وبالبرامج المدروسة، ذات الأبعاد السياسية والاقتصادية والاجتماعية، وبالممارسة النضالية اليومية، وسط جماهير الشعب، وفي مقدمتها، لا وراءها. وهي وحدها المعنية بإعادة تأهيل نفسها، فكراً وتنظيماً وممارسةً، لكي تحافظ على تاريخها وجماهيرها، ولكي تثبت أنها ما تزال أداة ثورية، صالحة لبناء اليمن الجديد. فإذا عجزت عن ذلك، وعجز شبابها، الذين نراهن عليهم كثيراً، في إعادة تأهيل أحزابهم، فإن التبشير بحركة سياسية جديدة، تحل محل هذه الأحزاب وتتجاوز عيوبها، يصبح واجباً وطنياً ملحاً.\nلو كان الرزق بأيدينا\nخالد بحاح : هادي سوف يرحل وأنت لن تأتي أبداً !!\nسيل الليل.. قاتل مقتول\nكيف تكتشف أن رئيس مؤسستك مرتاح\nالعصابات المناضلة .. ما أشبه تعز بسقطرى !!


Acer Aspire Nitro 7 i7-9750H (2.60 GHz) GTX 1050 vs Lenovo Ideapad Legion Y740-15 (RTX 2070) i7-8750H (2.20 GHz) RTX 2070 Max-Q لعبة معايير الأداء - GPUCheck Middle East / السعودية\n﷼ 3,933.8 ﷼ 5,756.3 1822.5 (46%)\n﷼ 134.6 ﷼ 76.6 58 (-43%)\n﷼ 187.4 ﷼ 105.3 82.1 (-44%)\n﷼ 325.9 ﷼ 174.5 151.4 (-46%)\nمساحة التخزين المتاحة Lenovo Ideapad Legion Y740-15 (RTX 2070) هي 1256 GB ، وهي أعلى من Acer Aspire Nitro 7 . للتشغيل السلس ومعالجة المهام المتعددة ، تحتوي Lenovo Ideapad Legion Y740-15 (RTX 2070) على مقدار ذاكرة أعلى من Acer Aspire Nitro 7 . تحت الاستخدام الخفيف ، يكون عمر البطارية Acer Aspire Nitro 7 أعلى من 4.4 ساعة. في دقة الألعاب 1080p ، أداء Lenovo Ideapad Legion Y740-15 (RTX 2070) أفضل من Acer Aspire Nitro 7 بنسبة 88 ٪. Lenovo Ideapad Legion Y740-15 (RTX 2070) أفتح في 2.2 Kg. تحت الحمل ، Acer Aspire Nitro 7 لديه عمر بطارية أفضل بشكل عام قدره 4.1 ساعات من Lenovo Ideapad Legion Y740-15 (RTX 2070) .\nفيما يتعلق بكثافة البكسل ، Acer Aspire Nitro 7 بها كثافة ممتازة 141.2 بكسل لكل بوصة ، مما ينتج عنه جودة نص وصورة أكثر حدة. تعتبر Acer Aspire Nitro 7 أثقل من المنافسة. سعر Acer Aspire Nitro 7 مكلف للغاية. مساحة التخزين في 256 ليست كافية لتثبيت ألعاب حديثة متعددة. بالنسبة للمهام المتعددة ، Acer Aspire Nitro 7 8 بها ذاكرة 8 غيغابايت ، مما قد يؤدي إلى بطء الأداء عند استخدام تطبيقات الذاكرة المكثفة. عمر البطارية Acer Aspire Nitro 7 قصير وقد تحتاج إلى توصيل هذا الشاحن أثناء جلسات اللعب الطويلة. أداء الألعاب بمعدل إطارات 29.24 في الثانية لا يناسب الألعاب عالية المتطلبات. للاستخدام العادي ، يكون عمر بطارية الساعات 4.4 مخيبا للآمال.\nيحتوي Lenovo Ideapad Legion Y740-15 (RTX 2070) على 16 غيغابايت من الذاكرة يمكنه التعامل مع تطبيقات متعددة بسهولة. فيما يتعلق بكثافة البكسل ، Lenovo Ideapad Legion Y740-15 (RTX 2070) بها كثافة ممتازة 141.2 بكسل لكل بوصة ، مما ينتج عنه جودة نص وصورة أكثر حدة. مساحة كافية من التخزين مضمونة بإجمالي 1256 جيجابايت. أداء الألعاب رائع مع Lenovo Ideapad Legion Y740-15 (RTX 2070) بمعدل 75.12 إطارات متوسطة في الثانية. تعتبر Lenovo Ideapad Legion Y740-15 (RTX 2070) أثقل من المنافسة. عمر البطارية Lenovo Ideapad Legion Y740-15 (RTX 2070) قصير وقد تحتاج إلى توصيل هذا الشاحن أثناء جلسات اللعب الطويلة. سعر Lenovo Ideapad Legion Y740-15 (RTX 2070) مكلف للغاية. للاستخدام العادي ، يكون عمر بطارية الساعات 3.2 مخيبا للآمال.


ما حكم استخدام المرأة لـ«اللولب» كوسيلة لمنع الحمل؟.. الإفتاء تجيب\nالجمعة 18/يونيو/2021 - 08:27 م 6/18/2021 8:27:50 PM\nما حكم استخدام المرأة لـ«اللولب» كوسيلة لمنع الحمل؟..\nبعدة وسائل تسخدم السيدات «موانع الحمل»، بهدف تنظيم الأسرة أو تأجيل «الخلفة»، أو وجود خطر على حياتها حال حملها، حيث تتسأئل غالبية النساء عن استخدام اللولب، وهل يؤثر على «الطهرة والغسل والوضوء».\nومن خلال هذا التقرير ترصد «هن»، حكم الدين في استخدام اللولب لمنع الحمل، وهل يؤثر تركيبه على الوضوء أو الاغتسال والطهارة، وفق لما ورد فى عدد من المذاهب الفقهية ومنها: «المالكية والحنفية» الصادرة عن دار الإفتاء المصرية بنحو:\nما حكم الدين في استخدام اللولب لمنع الحمل؟\nيجوزُ للمرأة استعمال وسيلة لمنع حملها، ومنع الحمل له أغراض متعددة: فقد يكون للخوف على المرأة من الولادة وخطر الطلق؛ وقد يكون للحرج من كثرة الأولاد؛ وقد يكون للاحتراز من الحاجة إلى التعب في الكسب؛ وقد يكون لاستبقاء جمال المرأة وسَمْتها لدوام التمتع، إلى غير ذلك من الأغراض والنيات الباعثة على منع الحمل، وهي أغراض لم ينهَ الشرع عنها كما يقول حجة الإسلام الغزالي في «إحياء علوم الدين» (2/ 52 ط. دار المعرفة).\nوهذه الأغراض ليست أمورًا تحسينية محضة، بل منها ما هو تحسينيٌّ في أصله حاجيٌّ في مآله، وهو ما يُعبِّر عنه الأصوليون بـ«مُكَمِّل الحاجي»، وهو ما لا يستقل حاجيًّا بنفسه، بل بطريق الانضمام فيكون في حكم الحاجي؛ كمحافظة المرأة على جمالها في قوام جسمها وعدم ترهله الذي تتوصل به إلى إعفافها وإحصانها بالنكاح، ومنها ما هو حاجي محض؛ كالحرج من كثرة الولد مع الضعف أو القعود عن القيام بأمورهم، ومنها ما هو ضروري؛ كالخوف على حياة المرأة من خطر الولادة بإخبار الطبيب المعتمد.\nوحينئذٍ فاستعمال وسائل منع الحمل ومنها هذه اللصقة هو من باب التَّطَبُّب الذي يُرفَع فيه الحرجُ عن المكلَّفين، فيكون لهذه اللصقة حينئذٍ حكمُ الجبيرة في جواز المسح عليها إذا أمكن ذلك، وفي جواز ترك المسح عليها إذا كان الماء يضر بها أو يؤخر بُرْءَ ما تحتها.\nونصَّ المالكية أيضًا على جواز المسح على الجبيرة في المرض الخفيف، بل وعلى المسح على العمامة إذا كانت زيًّا لأرباب المناصب وخيف من نزعها، ولا شك أنَّ الترخص للمرأة بالمسح على هذه اللصقة المستخدَمة لمنع الحمل أولى بالمشروعية من ذلك؛ لأن حاجتها إلى الرخصة حينئذٍ أشد مما ذُكِر.\nقال صاحب «الفتاوى الهندية»: وفي «الجامع الصغير»: سُئِلَ أبو القاسم عن وافر الظُّفر الذي يبقى في أظفاره الدَّرَنُ، أو الذي يعمل عمل الطين، أو المرأة التي صبغت إصبعها بالحناء، أو الصرام، أو الصَّبَّاغ، مضيفا: «كلُّ ذلك سواءٌ؛ يجزيهم وضوؤهم؛ إذ لا يُستطاعُ الامتناعُ عنه إلا بحرج، والفتوى على الجواز من غير فصلٍ بين المدني والقروي، كذا في (الذخيرة)، وكذا الخَبَّازُ إذا كان وافر الأظفار، كذا في (الزاهدي) ناقلًا عن (الجامع الأصغر)» اهـ.\nفإن أمكن المرأةَ استعمالُ غيرها من الوسائل فاستعمال هذه الوسيلة في حقها جائز أيضًا؛ لأنها تخلو من الأضرار التي قد تصيبها مِن جَرَّاء استعمالها لبقية الوسائل الأخرى، ورفعُ الضرر مقصدٌ شرعي يُتَرَخَّصُ مِن أجله في الطهارة، ثم إن استعمال هذه الوسيلة أيسر للمرأة وأكثر أمنًا لها وأقل كلفة عليها، وتلمس هذه المواصفات في التطبب والعلاج هي من مكملاته التي تحقق مقصوده.\nومن المقرر في قواعد الفقه أن «الإذنَ في الشيءِ إذنٌ في مُكَمِّلاتِ مَقْصودِه»، كما يقول الإمام أبو الفتح ابن دقيق العيد في إحكام الأحكام شرح عمدة الأحكام (479 ط. مؤسسة الرسالة).\nوبناءً على ذلك: فإنه يجزئ حينئذٍ مسحُ لصقة منع الحمل بالماء إن أمكن؛ إلحاقًا لها بالجبيرة، فإن لم يتيسر ذلك وأرادت المرأةُ التحرُّزَ مِن عدم وصول الماء إلى اللصقة نفسها فيمكنها أن تضع عليها شيئًا يحول بينها وبين الماء وتمسح عليه، ويكون ذلك مجزئًا لها في غسلها وطهارتها.\nهذا كله إذا كانت اللصقةُ مُصْمَتةً لا تُنفِذُ الماء لِمَا تحتها، أو ذاتَ مَسَامٍّ ولكن غسلها يلغي فاعلية ما فيها من الدواء.\nأما إذا كانت ذاتَ مَسَام تتشرب الماء من غير أن يكون ذلك مُلْغِيًا لفاعلية الدواء، فلا إشكال في جوازها؛ لأنها إذا غُسِلَتْ وتشربت الماء كان ذلك غسلًا لِمَا تحتها.\nاللولب حمل موانع الحمل تنظيم الاسرة استخدام اللولب\nمن المالديف.. نسرين طافش تخطف أنظار متابعيها بإطلالة مثيرة\nهل يجوز للمرأة الحلف بالطلاق على زوجها؟.. الإفتاء ترد


الصفحة الرئيسية النطاق والقيود حول رذاذ طارد البعوض بالليمون\nكل شيء عن جمهورية الدومينيكان! أجمل الأماكن والمعلومات ...- النطاق والقيود حول رذاذ طارد البعوض بالليمون ,جمهورية الدومينيكان جمهورية الدومينيكان (جمهورية الدومينيكان) جمهورية الدومينيكان هي دولة تغطي ما يقرب من ثلاثة أرباع جزيرة هايتي. يجذب هذا البلد المذهلموسوعة الامراض المعديةاقدم لكم اليوم موسوعة شاملة عن معظم الامراض المعدية وهى موسوعة متجددة باذن الله وسوف اقدم فيها تعريف المرض وطرق العدوى وطرق الوقاية حتى نستطيع باذن الله تجنب المرض وقانا الله واياكم شر الامراض ومتعنا جميعا بالصحة ...\n9.00 SAR متجر على الانترنت >> اسم المنتج: Badger Company, Organic, Lip Balm, Vanilla Madagascar.15 oz (4.2 g) السعر: 9.00 SAR كمية المنتج: 0.01 kg, 6.9 x 1.5 x 1.5 cm فئة المنتج: Bath, Beauty, Lip Care, Lip Balms ,حمام، الجمال، العناية الشفاه، بلسم الشفاه .وهو مضاد للبكتيريا ومضاد ...\nموسوعة كاملة أمراض الرعاية الصحية الأولية الطب و الطب البديل\n][موسوعة الأمراض المعدية][ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ][موسوعة الأمراض المعدية][ الأنفلونزا الأنفلونزا فيروس شديد العدوى يصيب الجهاز التنفسي، وينت\nMedical Encyclopedia الامراض المعدية الملتقى الثقافي و العلمي. الأنفلونزا الأنفلونزا (إنفلونزا ، انفلونزا) فيروس شديد العدوى يصيب الجهاز التنفسي، وينتشر من شخص للآخر بواسطة رذاذ العطس والسعال.\nكل شيء عن جمهورية الدومينيكان! أجمل الأماكن والمعلومات ...\npre：الشركات التي يمكنك طلبها عن طريق معقمات الهاتفnext：أي شخص لديه مطهر اليد في الأوراق المالية كندا


الألعاب الإلكترونية | مجلة القافلة\nالألعاب الإلكترونية.. قفزة في الهواء.. ما زالت تقفز..\nالقلق الذي يبديه الأهالي والتربويون تجاه الألعاب الإلكترونية لم يلجم ولع الأولاد والشبان بهذه التسلية حتى أنها صارت تُنافس معظم الأنشطة التي كانت تقليدياً تملأ أوقات فراغهم، لا بل وصلت إلى حدّ منافسة الواجبات المدرسية على الأوقات المخصصة لها.\nوعلى الرغم من أن محاكمة هذه الألعاب لا تزال أمراً ممكناً (أو واجباً)، يتوقف فادي خوري هنا أمام ماهيتها ومسيرة تطورها وعوامل جاذبيتها، ليكشف جانباً طالما بقي مهملاً في محاكماتها السريعة، وأن مسيرة تطورها مستمرة، شئنا ذلك أم أبينا.\nكثيرون هم الذين يتهمون الألعاب الإلكترونية بلائحة طويلة من المشكلات التربوية والاجتماعية: هدر الوقت الذي كان يمكن الاستفادة منه في نشاط آخر، إهمال الدراسة، البدانة والخمول الجسدي، تنمية الأحاسيس العدائية.. وصولاً إلى زرع ميول العنف والجريمة. وهناك من يرى على عكس ذلك إيجابيات تبدأ بتنمية حسّ التركيز عند اللاعب وتنتهي بالحديث عن جديتها في الإشارة إلى أطروحات الدكتوراة التي قدّمت حول بعض هذه الألعاب. أما رجال الأعمال فيرون فيها آفاقاً شاسعة مفتوحة أمام صناعة التسلية. وعلى الرغم من كثرة ما كتب خلال السنوات الأخيرة عن الألعاب الإلكترونية، فإن معظم الناس يبدو غير ملمين بتاريخ هذه الصناعة، والعناصر التي صنعت قوتها وأمّنت لها هذا الرواج العالمي. لذلك، وقبل الوصول إلى النظريات المتضاربة في شأن جدواها ومخاطرها، من المفيد أن نعرف كيف كانت بدايتها.\nمن فكرة إلى كرة ثلج\nبدأ كل شيء ذات يوم من العام 1949م، عندما خطرت فكرة على بال أحد العاملين في صناعة التلفزيون ويدعى رالف باير، تقضي بدمج لعبة في التلفزيون. كانت الفكرة بسيطة جداً آنذاك ولكن وعودها كانت كبيرة نظراً للتحول الهائل الذي يمكنها أن تحدثه في صناعة التسلية. وبقيت الفكرة في إطارها النظري لمدة ثمانية عشر عاماً في انتظار مساهمين منفذين يحولونها إلى واقع.\nمن هؤلاء الرواد هناك وليم هيغنبوتام وستيف راسل. الأول اخترع نموذجاً مبسطاً لكرة الطاولة يمكن أن تؤدَى لعبتها على شاشة التلفزيون. وصمم الثاني قاعدة لألعاب إلكترونية يمكن أن تؤدَى على الإطار الأساسي للكومبيوتر. وما يعتبر اليوم ألعاباً إلكترونية تقليدية بدأ بلعبة “البونغ” في العام 1972م واستمر انتشارها لست سنوات عندما ظهرت اللعبة التي اعتبرت منعطفاً مهماً في تاريخ هذه الألعاب، ألا وهي “غزاة الفضاء” والتي تسبب ظهورها في حصول نقص هائل في القطع النقدية المعدنية في اليابان وارتفاع نسبة الغياب عن المدارس في أمريكا. وفي العام التالي (1979م) ظهرت لعبة “الأتاري” الأكثر مبيعاً، ولعبة “الكويكبات”، ثم “القنطرة” و”باكمان”..\nحتى آنذاك، كانت كل الألعاب الإلكترونية ذات بعدين اثنين، إلى أن ظهرت لعبة “ميدان المعركة” التي كانت أولى الألعاب ثلاثية الأبعاد. ففيها يتحرك اللاعب في دبابة ضمن ميدان افتراضي للمعركة ويطلق النار على أهداف في سياق شبيه بالحرب. ومع أن هذه اللعبة لا تشبه في شيء أشكال الألعاب الحديثة ذات الأبعاد الثلاثية، فإنها تقوم على المفاهيم نفسها: أشياء افتراضية مرسومة باستخدام شكل متعدد الأضلاع، ذات إطار من الأسلاك المعدنية. وقد أمرت حكومة الولايات المتحدة فيما بعد، بصناعة نسخة محسنة من هذه اللعبة لأغراض التدريب العسكري.\nومن الألعاب الأخرى التي دخلت تاريخ الألعاب الإلكترونية والجديرة بالذكر هناك ألعاب “نينتندو”: حمار كونغ وسوبر ماريو وأسطورة زيلدا ولعبة سيجا الصوتية، وألعاب المعارك مثل “المعركة المميتة” و”مقاتل فيرتوا” ومجموعة قليلة أخرى عرفت فترة نسبية قصيرة من الشهرة، وتمثل الآن ذكريات التسلية في ذاكرة هواتها. ولاحقاً أعيد إنتاج عدد من هذه الألعاب التقليدية كألعاب ثلاثية الأبعاد، عندما تقدمت عمليات تطوير الأجهزة، ولكنها فشلت في معظم الأحيان في منح اللاعبين المفعمين بالحنين تجربة الألعاب الأصلية.\nوتتشارك جميع الألعاب الإلكترونية في عناصر مكونة واحدة، سواء كانت لعبة بسيطة مثل “حمار كونغ”، يقفز فيها نجار اسمه ماريو ويصعد سلماً لإنقاذ سيدة، أو لعبة حديثة معقدة مثل “الخلية المتشظّية” حيث يتقمص فيها اللاعب شخصية رجل مخابرات عالي الكفاءة، ويستخدم أدوات سرية شبيهة بتلك التي يستخدمها جيمس بوند لاغتيال أهداف محددة.\nهذه العناصر المكونة تتضمن: الرسوم البيانية (غرافيكس)، الصوت، القصة، طريقة اللعب، الواجهة. وسنحاول المرور بسرعة على كل من هذه العناصر، ودورها في تطور الألعاب الإلكترونية.\nالرسوم البيانية (غرافيكس)\nتتألف رسوم اللعبة الإلكترونية من الصور المعروضة على الشاشة (ثنائية الأبعاد، ثلاثية الأبعاد، فيديو كامل الحركة، إلخ …)، ويسهم نمطها وتخطيطها بدرجة كبيرة في تحديد مستوى جاذبية اللعبة (وجاذبية اللعبة هي قدرتها على السيطرة على اهتمام اللاعب، ودفعه إلى الإحساس كأنه فعلاً في صميم اللعبة). ولا شك في أن الرسوم البيانية (الغرافيكس) هي أسرع العناصر تطوراً في اللعبة الآن. والسبب الرئيس في ذلك هو المطالبة المستمرة للغالبية العظمى من المستهلكين برسوم أفضل وأسرع وأكثر واقعية. ومع ذلك، فهناك اتفاق بين منتقدي الألعاب الإلكترونية، يقول إن الرسوم في الألعاب الإلكترونية تحظى بمبالغة في التقدير، فهي غالباً ما لا يكون لها أي اعتبار في جذب هاوي الألعاب العادي بما يكفي لشراء اللعبة. وغالباً ما يذهب هذا اللاعب إلى البيت، ويتعاطى مع اللعبة لساعات قليلة، ثم ما يلبث حماسه أن يموت بفعل الرسوم الباردة. وإذا لم يكن في هذه اللعبة عناصر أخرى تثير اهتمامه، كالقصة أو أسلوب إدارة اللعبة، فسيرمي اللاعب اللعبة جانباً، وينتقل بسرعة إلى غيرها.\nومن جهة ثانية، هناك ألعاب كثيرة قادرة على قلب التوازن الخاص بين الرسوم والعناصر الأخرى للعبة. ومن الأمثلة الجيدة في هذا المجال سلسلة ألعاب “ميست”، التي أدى جمالها العصري من جهة وسهولة تعلمها وأسلوبها غير المؤذي خلال الأداء إلى رواجها ونجاحها على مستويات واسعة.\nلا حاجة للتأكيد أن عنصر الصوت في الألعاب الإلكترونية قد قطع شوطاً بعيداً في السنوات العشرين الأخيرة، ومن الصعب التصديق بأن الموسيقى كانت في البداية محصورة في مجموعة من الأصوات التنبيهية. أما اليوم، فإننا نعيش عصراً حديثاً من تطور الصوت في الألعاب الإلكترونية، إذ صارت معظم المنصات قادرة على ضخ موسيقى بنوعية الأسطوانة المضغوطة (C.D) خلال ممارسة اللعبة وخلق مؤثرات صوتية حيوية ومتفاعلة. ويلعب الصوت دوراً حاسماً كأي عنصر آخر من اللعبة، إذ أنه يلعب دوراً مهماً في وضع اللاعب في صميم الجو الواقعي للعبة. ومع ذلك، هنالك ميل لإهمال هذا العنصر أحياناً، لأن من الممكن تقنياً ابتكار لعبة مع الاستغناء عن الصوت، بينما لا يمكن الاستغناء عن الفن أو البرنامج.\nومن الألعاب القليلة الحديثة التي تمكنت من الإفادة التامة من المؤثرات الصوتية لعبة “اللص”. في هذه اللعبة، يأخذ اللاعب دور لص شهير اسمه غاريت يستخدم الاختلاس لتجنب أو استبعاد أعدائه. وبما أن اللاعب يحاول دائماً البقاء صامتاً، فسيجد نفسه منكمشاً لمجرد الشك بأن صوت خطواته مسموع بوضوح. وفي الوقت نفسه، سيبتسم للظلال، عندما يسمع حارساً يقترب بخطى مراوغة وهو يغمغم لحناً بينه وبين نفسه. وكل قطعة أرض جديدة تدوسها، يكون لوقع خطاك عليها صوت مختلف، وكل حركة تقوم بها، من استعمال آلات ثـقب الأقفال، إلى شرب جرعات شافية، ترافقها مؤثرات صوتية حية. وفي الواقع، فإن الأصوات، في هذه اللعبة بالذات، أكثر جاذبية من الرسوم.\nفي البدايات، لم تكن الألعاب الإلكترونية تتعمد رواية قصص، ما لم تصطنع قصة معقدة حول مباراة حساسة في لعبة الـ “بونغ”. فأهمية القصة في اللعبة تعتمد على نوع هذه اللعبة. مثلاً، في اللعبة المعتمدة على “مطلق الرصاص على أول شخص يصادفه”، حيث كان الهدف السعي إلى إطلاق الرصاص على مخلوقات شريرة، فإن قصة معقدة ما كانت لتزود اللعبة بقيمة إضافية. ومن جهة ثانية، هناك ألعاب أخرى تستخدم فيها القصص بكثافة. ففي لعبة “الفنتازيا النهائية” مثلاً، تشكل تعقيدات القصة جوهر اللعبة. وما يجعل القصة أكثر أهمية، وجود الشخصيات المثيرة فيها، وكلما أمعنت القصة في رسم الشخصيات بملامحها الشخصية وحوافزها وقصتها إلخ…، تصبح اللعبة أكثر إثارة للاهتمام.\nإدارة اللعبة (طريقة اللعب)\nإن ما يحدد كون طريقة اللعب مسلية أو مملة، هي دائماً مسألة محيرة، لأنها غير خاضعة لمعايير العدد. ومن أجل ابتكار طريقة جيدة للعب، هناك عناصر عديدة لا بد من أخذها بعين الاعتبار.\nأولاً، يجب أن تكون اللعبة متوازنة في قواعدها، واستراتيجياتها وألغازها إلخ … بحيث تبدو المواجهة بين طرفين متكافئة تماماً، وحظوظ الفوز عادلة. ثانياً، لا بد للعبة من الاستمرار في تزويد اللاعب بمروحة واسعة من التحديات والنشاطات، حتى لا يضطر للقيام بالشيء نفسه مراراً وتكراراً.\nوهناك شرط آخر يؤثر في طريقة اللعب، هو ضرورة أن تكون اللعبة سهلة في بدايتها، صعبة في استمرار السيطرة عليها. لا بد أن يكون بوسع أي كان اجتياز بداية اللعبة، ويتأثر ذلك كثيراً بواجهة اللعبة. وللأسف، ففي معظم الألعاب الجديدة، لا تلقى طريقة اللعب الأهمية التي تستحقها، حيث يتركز اهتمام معظم مطوري الألعاب على الرسوم وعناصر أخرى.\nلا بد لمصمم اللعبة من إعارة اهتمام خاص لواجهة اللعبة، لأنها تمثل صلة الوصل بين اللاعب واللعبة.\nويكمن سر الواجهة الجيدة في بساطتها، إذ لا يجوز أن يصادف اللاعب صعوبات وهو يمارس اللعب، إذا كانت هذه الصعوبات ستحول بينه وبين الاستغراق في اللعبة. ومنذ ظهور الاهتمام بواجهة اللعبة، فإن هذا العنصر لم يعرف تحولات تذكر. فبينما بقيت لعبة “إطلاق النار على أول من يظهر” تعتمد بقوة على الفأرة ولوحة المفاتيح، كانت ألعاب المغامرة تعتمد على تحديد المحيط والضغط باتجاهه، بينما يبقى جوهر القوائم الداخلية للعبة على حاله بشكل أساسي.\nوثبات التطور في التصميم\nمعظم الألعاب تريد أن تجرب شيئاً جديداً. ونادرة هي الألعاب التي تحقق هذه الرغبة بنجاح واسع، مثل لعبة “البحث الدائم” (لعبة ثلاثية الأبعاد، حسنة التنفيذ) و”ماكس باين” (لعبة بطيئة الحركة)، ولعبة “جمعيات إدارة المعلومات”، ولعبة “السرقة الكبرى للسيارة 3” (لعبة إمكانيات فضائية) ولعبة “نداء الواجب” (التي تعطي إحساساً بحربٍ حقيقية بين فرق عسكرية) ولعبة “نصف حياة” (شبه قصة مدعمة بنصوص عن ذكريات قيّمة) وغيرها.. هذه هي بعض الألعاب التي تؤسس لأنواع جديدة في عالم الألعاب الإلكترونية.\nفي الأيام الأولى للألعاب الإلكترونية، كانت الأنواع الجديدة تظهر بوفرة، لسبب بسيط هو عدم وجود الكثير من الألعاب بالدرجة الأولى. أما اليوم، فقد أُغرق السوق بالألعاب المنسوخة أو المقلدة أو المكملة لألعاب قديمة، أو لتركيب جديد من مجموعة ألعاب قديمة. وأصبحت التجارب في مجال تصميم الألعاب مجدية أكثر. ومعظم الجهود التي تبذل اليوم في مجال تصميم الألعاب، تلجأ إلى التجديد في حد ذاته، فقد أصبح التجديد هدفاً، أكثر من كونه وسيلة لتأمين تجربة أوسع في عالم صناعة الألعاب. ولهذا السبب، نجد أنفسنا أمام ألعاب رفيعة في مستواها، ولكنها ضعيفة في المجال العملي.\nغير أن ذلك لا يمنع وجود قوى أساسية مؤثرة جعلت وجود الألعاب المذكورة أعلاه ممكناً. من هذه القوى نذكر القروض في مجال صناعة الكومبيوتر، وانتشار الإنترنت، وبالطبع صناعة السينما في هوليوود. فتطور صناعة الكومبيوتر تعني زيادة قدرات السياق العملي وذكاءً صناعياً أكثر حدة، وقدرة أكبر على تصميم الألعاب. كذلك ساعدت الإنترنت على تزويد الألعاب بأدوات جديدة، وهكذا ولد نوع جديد من الألعاب التي تحتمل اشتراك عدد وافر من اللاعبين، مثل ألعاب “جمعية إدارة المعلومات” ولعبة “البحث الدائم”. فهذه الألعاب لا يمكن ممارستها خارج الإنترنت، حيث ندفع اشتراكاً شهرياً، لممارسة لعبة ما والتعامل مع لاعبين آخرين على الخط.\nوكاتجاه عام رئيس، تدفق منتجو السينما في هوليوود على صناعة الألعاب، مما أوجد أنواعاً جديدة مستوحاة بدرجة كبيرة من أفلام الحروب. فلعبة “نداء الواجب” على سبيل المثال، تحمل شبهاً كبيراً بالفلم الحربي “البحث عن الجندي رايان”، فالفلم واللعبة يقدمان تجربة شعور حقيقي مكثف بالحرب. كذلك لعبة أخرى اسمها “ماي باين” يمكن بسهولة اكتشاف تأثرها بفلم “ماتريكس” (خاصة في مجال المؤثرات بطيئة الحركة).\nأخيراً وليس آخراً، تحتل ألعاب أخرى موقعاً مرموقاً إما لأنها رائدة، أو لأنها تكسر القوالب الجامدة، أو للأمرين معاً. فلعبة تحت الرماد (Under Ash) اللعبة العربية الأولى ذات الأبعاد الثلاثية، تتمتع بالميزتين معاً. وقد تولّت نشر لعبة “تحت الرماد” دار نشر سورية، هي دار الفكر، وهي من نوع ألعاب “إطلاق النار على أول من يظهر أمامك” وتعارض الصورة النمطية للعرب، السائدة في ألعاب الفيديو.\nهنا، يمارس الأطفال العرب للمرة الأولى لعبة يكون بطلها عربياً. وعلى اللاعب في هذه اللعبة، كما على البطل أحمد، أن ينجز مهمات عديدة. ففي مرحلة ما، على أحمد أن يدخل مستوطنة إسرائيلية، ويرفع العلم الفلسطيني ويقتحم مخزن سلاح إسرائيلي. ويقع أحمد في الأسر، ولكن عليه أن يحاول الهرب. وقد انتقدت هذه اللعبة ووصفت بأنها قاسية لأنها تنتهي إما بموت أحمد، أو بنجاته من خلال إطلاق الرصاص على مدني.\nوقد حققت هذه اللعبة إنجازاً مميزاً في السوق العربية، إذ نجحت خلال الأسبوع الأول لإطلاقها، في بيع إصدارها الأول كاملاً (عشرة آلاف نسخة). وهي متوافرة اليوم أيضاً على الإنترنت.\nهناك كثير من النظريات الرائجة التي تحاول استقراء مستقبل صناعة الألعاب الإلكترونية. تقول إحداها إن انخراط هوليوود في هذه الصناعة سيتزايد، حتى تندمج الأفلام والألعاب في بوتقة واحدة: إما فلم متفاعل، أو لعبة ذات مظهر شديد الواقعية، بموازنة إنتاج عالية. ومهما يكن من أمر فقد أصبح واضحاً منذ الآن أن الألعاب الإلكترونية موضوع صناعة كبيرة، إلى درجة أنه في العام 2002م تجاوزت أرقام مبيعات ألعاب الفيديو أرقام مبيعات شباك تذاكر الأفلام ببليون دولار. وهناك سؤال لم يكن أحد يفكر بطرحه قبل سنوات معدودة، أصبح الآن مثيراً للاهتمام في كلا الصناعتين: هل يفقد التلفزيون شيئاً من أرضه لصالح الألعاب الإلكترونية؟ إنه سؤال لم يعد سابقاً لأوانه. وإن كنّا لا نملك في الوقت الحاضر جواباً حاسماً بالأدلة والأرقام.\nفحتى الآن، يمكن القول إن الحلول لألغاز تطور فن الألعاب الإلكترونية، ما زالت شحيحة، ولكن لا شك في أن هذه الألعاب تعيش الآن عصراً مثيراً، حيث تتطور تجديدات الكومبيوتر، بأسرع مما يستطيع أن يستوعب مطورو الألعاب الإلكترونية. وهذا يعني أن تصاميم الألعاب صارت محدودة فقط بخيال هؤلاء المطورين، وحدود الخيال كما نعلم شاسعة جداً.\nومن الطبيعي أن تتحدد صناعة هذه الألعاب بما يزودها به عدد من المبدعين، وهم نفر يعتبر ظهورهم شديد الصعوبة، وهي حقيقة لمسها لمس اليد اللبناني كلود قمير الذي يعمل في مجال الرسم الرقمي في الولايات المتحدة الأمريكية، والذي بدأ قبل سنتين برنامجاً لتكنولوجيا الألعاب الإلكترونية والصور المتحركة في الحاسوب.\nونتيجة لذلك، أطلق قمير أول جامعة للألعاب الإلكترونية في أمريكا الشمالية. وفي العام 1994م، أصبحت “مؤسسة تكنولوجيا الرسم الرقمي” كلية معترف بها رسمياً (مدة الدراسة فيها أربع سنوات) وهي متخصصة في منح درجة بكالوريوس علمية في “التقليد التفاعلي للوقت الحقيقي” وتمنح مؤسسة الرسم الرقمي “Digipen” الواقعة قرب سياتل، واشنطن، شهادة البكالوريوس هذه في لبنان واليابان. وبينما يستمر النقاش بشأن ألعاب الكومبيوتر، فسيمضي أخصائيو هذه الألعاب أربعة أعوام بأيامها، من التاسعة صباحاً حتى العاشرة ليلاً، في تحسين معارفهم في علوم الفيزياء والحساب المتكامل واللوغاريتم. فإذا نجحت هذه الجهود، سيصلون في النهاية إلى إبداع فن جديد. وكما يحصل في كل فن، فسنجد من يجادل بطريقة أخرى.\nلا شكّ في أن المستقبل سيحمل تطبيقات مدهشة في واقعية بعض الألعاب الإلكترونية.\nالمريدون والمؤيدون لها يشيرون إلى مقالٍ نشرته مؤخراً صحيفة “نيويورك تايمز” عن تحسّن جراحة البطن بالمنظار من خلال الممارسة المسبقة للألعاب الإلكترونية. واعتمدت الصحيفة في هذا المقال على دراسة أجريت في أحد مستشفيات مانهاتن بولاية نيويورك وأظهرت أن أفضل مؤشر على المهارة اليدوية المطلوبة في عمل الطبيب الجرّاح لم يكن مؤشر اليد الثابتة أو سنوات الخبرة أو الجنس والعمر أو عدد الحالات السابقة التي عالجها الجرّاح، بل كان المؤشر في ما إذا كان الجرّاح يمارس الألعاب الإلكترونية أم لا! وتؤكد دراسات أخرى أن ممارسة الألعاب الإلكترونية تحسّن التكامل بين العين واليد، وتقدم بذلك منافع جمّة لممارسة الحركة التي تتطلب قدراً كبيراً من الإحساس بالمساحة والمسافة.\nغير أن لواقعية الألعاب المتطورة وجهاً آخر مثيراً للقلق والتساؤل، أو لنقل أنه يضفي مزيداً من الجدية على السؤال القديم المتعلق بتنمية هذه الألعاب لمشاعر العنف والعدائية عند اللاعبين.\nففي الماضي بدا هذا السؤال متشائماً وسلبياً عندما كان اللاعب مثلاً يطلق النار على هدف مرسوم بشكل بدائي ولا يشبه الإنسان في شيء أو يشبهه قليلاً فقط. ولكن مع تحسّن الرسوم البيانية، وفي حال نجاح دمج السينما بالألعاب الإلكترونية بحيث يصبح الفلم السينمائي تفاعلياً يؤدي فيه اللاعب دور الجندي أو القاتل ويطلق النار مثلاً على أهداف صور أناس حقيقيين، ويمارس هوايته هذه لساعات وساعات.. ألا يصبح من الضروري جداً آنذاك قرع جرس الإنذار والمراقبة عن كثب (وبقلق مشروع) لما يمكن أن تكون عليه هذه الألعاب من حيث التأثير على النفسيات والأخلاق.. وهل سيكون من التجني آنذاك القول أن الألعاب الإلكترونية صارت “موزعة قيم وعادات”؟\nسيتواصل النقاش. الأهل سيدعون إلى محاسبة أخلاقية، وهذا حق. وسيدافع مبتكرو الألعاب وصانعوها عن الحق في الاختيار والتعبير الفردي والمنفعة. وسيواصل العلماء دراسة الظاهرة. وفي بلادنا أيضاً سيبقى النقاش مثيراً ومتواصلاً. فصناعة الألعاب الإلكترونية عندنا حديثة العهد. وهناك ما يكفي من الإشارات إلى أن رجال الأعمال يريدون أن يستثمروا أموالهم في هذه الصناعة. ويبقى الأمل في ألاَّ تستمد ألعابنا العتيدة رواجها وهويتها من العنف. فمع تزايد أعداد المواهب المتطورة في البلاد العربية، سيكون بوسع المؤسسات قريباً إطلاق ألعاب يذهب فيها أبطال مثل ميّة وخالد في مغامرات مع ابن بطوطة، ويحلاّن ألغازاً في رحلة عبر نهر النيل.\nفإلى أين تسير هذه الصناعة؟ الوقت وحده سيحدد ذلك. غير أن النظرة التي ألقيناها على البدايات، تشير إلى أن الأمور تسير اليوم وفق ما يشتهي الصناعيون واللاعبون، وستبقى كذلك خلال المستقبل المنظور.\nابتكر ويلي هيجينبوتام أول لعبة ڤيديو في مختبر بروكهافن في نيويورك وكانت تلعب على جهاز قياس إلكتروني Oscilloscope\n1961 Space War\nابتكر ستيڤ راسل أول لعبة كومبيوتر تتفاعل مع اللاعب في جامعة ماساتشوستس وكانت تلعب على جهاز كومبيوتر بحجم الغرفة Mainframe\n1967 Tennis – Chase\nرالف باير ابتكر أول لعبة ڤيديو تلعب على جهاز مستقل يربط بجهاز التلفزيون المنزلي\nنولان بوشنل وتيد دابني ابتكرا أول لعبة\nڤيديو من نوع أركاد\nأول جهاز ألعاب ڤيديو منزلي\nنولان بوشنل وتيد دابني أسسا شركة ATARI أول شركة متخصصة في ألعاب الكومبيوتر.. وهذه كانت أول لعبة\nأول لعبة تستخدم دوائر إلكترونية متطورة\nشركة Coleco تصنع جهازها الأول لألعاب الڤيديو Telstar\nAtari تقدم أول جهاز ألعاب ڤيديو منزلي بنظام الألعاب المخزونة داخل عبوات منفصلة Cartridges والتي تمكن استخدام نفس الجهاز للعديد من الألعاب\nAtari تقدم أول مسكات تحكم للعب Trackball ضمن جهاز منزلي كامل”Atari 2600” وتعلن عن لعبة جديدة Football\nMidway تقدم أول لعبة تحفظ النتائج الأفضل High scores – Space Invaders\nأول لعبة تحفظ ثلاثة أحرف من اسم اللاعب ضمن النتائج الأفضل High scores – Asteroids\nMattel’s Intellivision تظهر كمنافس أساسي للـ Atari وتتمتع بصورة أفضل\nActivision أسست من قبل بعض مبرمجي Atari لإنتاج ألعاب مستقلة للعديد من الأجهزة\nأول لعبة ڤيديو بالأبعاد الثلاثة واعتمدت نسخة مطورة منها من قبل الإدارة الأمريكية لتدريب الجيش Battlezone\nشركة Namco وزعت 300,000 جهاز ألعاب صغير PACMAN\nأول لعبة تغوص داخل عالم خيالي\nvirtual world defender\nAtari تقدم جهازها المتطور Atari 5200\nCinematronics تقدم أول جهاز يستعمل الأقراص المدمجة CD\nCommodore تقدم أكثر أجهزة الألعاب تطوراً وأقلها ثمناً Commodore 64\nإنشاء شركة Nintendo\nNintendo تقدم اللعبة الإلكترونية المحمولة باليد Game Boy\nSega تقدم Genesis\nAtari تقدم Jaguar\nالسيناتور الأمريكي جوزف ليبرمان يطلب تحقيقاً شاملاً حول ألعاب الڤيديو بهدف منع الألعاب العنيفة. لكنه لم يتوصل إلا إلى إنشاء لجنة تقويمية للألعاب تفرض كتابة نوع اللعبة و العمر المناسب على غلاف اللعبة\nNintendo تقدم Nintendo 64\nNolan Bushnell مؤسس Atari يدخل عالم الألعاب الإلكترونية بواسطة الإنترنت، أي أنه صار بالإمكان اللعب مع شخص آخر في بلد آخر في الوقت ذاته\nTamagotchi الحيوان الأليف الوهمي, بيع منه 30,000 قطعة في ثلاثة أيام\nاحتفال شركة Sony ببيع 20 مليون PlayStation\nSega تقدم Dreamcast\nSony تقدم PlayStation2 التي باعت 500,000 وحدة في الساعات الأولى من طرحها في الأسواق\nMicrosoft بالتعاون مع Nintendo قدمت X-Box أكثر ألعاب الڤيديو تطوراً


القامات البيضاء.. على الأسرّة البيضاء.. ينتظرون أن نعودهم ب(تكريم)..؟\nالقامات البيضاء.. على الأسرّة البيضاء..\nينتظرون أن نعودهم ب(تكريم)..؟\nقبل أكثر من عامين.. كرم نادي الرياض الأدبي الرجل الموسوعي أبو عبد الرحمن ابن عقيل الظاهري.. من خلال ندوة عقدت على مدى ثلاثة أيام استهلت باحتفال معتبر تحدث فيه شيخنا المكرم عن التكريم كضرورة حضارية تتصل بالإدراك والوجود..\nقبل أن يشكر المكرمين على تكريمه.. قال حينها مستشهداً على أن التكريم ضرورة حضارية وذات دلالات مهمة تتعلق بمدى ومستوى المجتمع المكرم وكيف أن التكريم مقياس وعلامة واضحة للمجتمع الذي وجد فيه من يستحق التكريم فكرم.\nأقول: استشهد حينها بأحد النوابغ الذين عاشوا في أزمنة خلت إذ مات كمداً وغبناً وحسرة.. عندما لم يقدر له جيله ومجتمعه أدبه وعلمه ونبوغه!!\nتذكرت هذا الحال المحزن.. وأنا أتأمل عددا من التجارب جاءت بهدوء وتكونت بدأب.. وها هي ذي ترحل أو في طريقها إلى ذلك.. دون أن نلتفت إليها فضلاً عن أن نحتويها بتقدير يليق بعطاء عريق.\nالأسماء التي تستحق التكريم كثيرة.. وهذا ما لاشك فيه.. مثل ما لا أمل فيه أيضاً.\nلكنني هنا أتجه إلى تقليص دائرة التكريم لحصر عدد أجدهم أولى وأحق بل أجدهم في أمس الحاجة إلى التكريم من غيرهم.. وهم من غادروا الصفحات إلى المستشفيات.. من أصبح رفيقهم إما بشكل دائم أو بشكل متقطع.. السرير الأبيض..!!\nتذكرت عبدالله القرعاوي.. وتجربته الثقافية والصحفية الممتدة.\nتذكرت علي بن صالح السلوك.. هذا العلامة المهم في سماء الجنوب والباحة تحديداً.. يرقد منذ أعوام في إغماءة لم يفق منها.. ولم يتذكره إلا قلائل أوفياء..\nتذكرت عبدالله عبدالجبار.. هذا الرائد الذي جاءه التكريم حبواً.. لم ينتظره عبدالجبار حتى بعدما شاخ حاجباه.. وربما لن يعرف أنه الشخصية الثقافية لهذا العام..؟!\nتذكرت وتذكرت وتذكرت.. وعلمت أن ما أكتبه هنا ليس للحصر وإنما للذكر.. وحلمت فيما يحلم الحالم.. أن يأتي يوم نجد فيه مجالات متعددة ومتنوعة وفروع مختلفة للتكريم والتقدير.. بغية الوصول إلى منجز تكريمي يجعلنا قادرين على الحديث بصيغة المتكلم.. فأمة لا تقدر عقولها.. لن يطول أفولها..!\nنريد من الأندية الأدبية أن تتجه بجديد وفاعلية إلى برامج التكريم والاحتفاء.. نريد ملاحقنا الثقافية وصحفنا بما فيها مجلتنا (الثقافية) أن تقوم بمسؤوليتها بشكل حقيقي تجاه هؤلاء الرموز وهذه العطاءات.\nنريد تكريماً فقط.. نريده تكريماً للتكريم.. لا نريده أعباء ومتطلبات ومستحقات وسائر ما يتبع التكريم.. نريده قيمة إنسانية عليا واعتبار تثمين صادق.


7- التنمية البشرية والإمكانات - earthinbalance\n7- التنمية البشرية والإمكانات\nكثير من الناس لا يعيشون في وئام مع طاقتهم وإمكانياتهم ومواهبهم. أحد أسباب ذلك هو أننا نعيش في مجتمع ينظر إلى الأشخاص الذين يعانون من عجز ويراهم بأخطائهم وليس بكمالهم الإيجابي. يمر هذا من خلال جميع الهياكل التنظيمية ، بغض النظر عما إذا كانت مدرسة أو جامعة أو شركة. نتيجة لذلك ، يتعين على الناس ارتداء نوع من القناع وقمع كمالهم ، وهذا ما يميزهم. إن الإمكانات الحية للناس هي التي تجعل الحياة والعالم ملونًا وملونًا ومحبوبًا ويستحق العيش بشكل لا يصدق. شارك في المشاريع التي تبرز الإمكانات الإبداعية للأفراد وتساعدهم على عيشها.\nإدارة المشروع الشاملة- - # 71\nيفترض السكان الأصليون أن حياتنا لا يمكن أن تتحقق إلا إذا كانت لدينا أحلام وحققها. يجب أن يكون تنفيذ هذا في وئام مع البيئة وإبداعك الخاص وخدمة رفاهية الجميع. تم تطوير طريقة Dragon Dreaming بواسطة الأسترالي John Croft. وهو يقوم على معرفة وحكمة السكان الأصليين. في غضون ذلك ، انتشرت الطريقة في جميع أنحاء العالم وتستخدم في العديد من مشاريع التغيير الاجتماعي والبيئي. تعرف على هذه الطريقة وطبقها وساعد على نشرها في العالم.\nالأشكال التطورية للتنظيم- # 72\nالعديد من المنظمات ، التي تشكلنا من خلالها منذ الطفولة ، لا ترى وترقية الأشخاص في مجملها. نتيجة لذلك ، عليه أن يكبح جزءًا كبيرًا من نفسه وأن يرتدي الأقنعة. هذا يجعل الكثير من الناس غير راضين وغير سعداء بشدة ويؤدي في بعض الأحيان إلى موقف ، وفقًا لدراسة علمية ، فإن 85 ٪ من جميع الموظفين غير مرتبطين عاطفياً بمكان عملهم وقد استقالوا داخليًا بالفعل. هذا يدل على أن طريقة العديد من المنظمات الموجودة اليوم لا تمس الناس في أصالتهم وتخدم رفاهيتهم وحيويتهم. العمل على بناء أشكال روحية من التنظيم.\nشفاء طاقة الأنثى- # 73\nطيلة سنوات عديدة سيطرت على مجتمعنا الصفات الذكورية: التحليل ، الفعل ، العقل ، الفكر. الصفات الأنثوية ، مثل الرحمة والعاطفة والوجود والتصوف ، كانت تخشى وتقمع من قبل النظام الأبوي للمجتمع. ومع ذلك ، من أجل شفاء الأرض ، هناك حاجة إلى توازن صحي ومتكامل لكلا الصفات. إن النساء اللواتي يوجهن أنفسهن لقيم الرجل منذ سنوات ويتنافسن معه مدعوون للعودة إلى أنوثتهن الأصلية. يُطلب من الرجال دمج أجزائهم الأنثوية بطريقة متناغمة. شارك ، على سبيل المثال في شكل محاضرات أو ندوات ، لخلق الوعي بحيث يتم تعزيز التوازن المقدس بين طاقة الذكور والإناث في كل واحد منا. بهذه الطريقة ، قدم مساهمة كبيرة في شفاء الأرض.\nتطور البشر- # 74\nساعد الناس على النمو إلى أعلى إمكاناتهم وأن يكونوا رفيقين لحياة مليئة بالسعادة والحكمة والوفرة والمسؤولية الشخصية والحرية والحب. قدم للناس مساحات خبرة شاملة يمكنهم من خلالها تطوير شخصيتهم وتوسيع نطاقها وتحقيق الانسجام مع أنفسهم ومع الإبداع.\nفن الروح- # 75\nإن الفن الذي يأتي من الروح يمس قلب وروح الناس. يجلب بقوة الضوء والإيجابية والفرح. هل أنت فنان وتريد دعم الآخرين في طريقهم إلى إبداعهم من خلال الرسم و / أو الموسيقى؟ ثم تنظيم ورش عمل وندوات وفعاليات تساعد الآخرين على اكتشاف تعبيراتهم الروحية أو إظهار وتقديم أنفسهم وأعمالهم.\nالتواصل الروحى- # 76\nعندما نتجاوز المستوى العقلي ، نعود للاتصال بأرواحنا ، طبيعتنا الحقيقية ، التي ترتبط بكل أشكال الحياة وهي واحدة. إنه الحب والسلام الداخلي والفرح والوئام. تسكن نفس الروح الواحدة في كل كائن ، بغض النظر عما إذا كانت الأشجار أو النباتات أو الحيوانات أو الكائنات الموجودة على مستويات الوجود الأخرى. إذا تمكنا من الوصول إلى حالة وعي الصمت ، فلدينا فرصة للاتصال بجميع الكائنات في الكون مرة أخرى ، وتبادل الأفكار والتعلم من بعضنا البعض. في العصر الجديد ، سيكون هذا النوع من التواصل طبيعيًا تمامًا مرة أخرى. إذا كانت لديك مهارات في هذا المجال ، فشارك معرفتك على سبيل المثال عبر الندوات وورش العمل وما إلى ذلك.


اعتقال متشدد وعنصري دعم للجماعات الإرهابية في الجزائر صقر نيوز نقلا عن الجزائر تايمز ننشر لكم اعتقال متشدد وعنصري دعم للجماعات الإرهابية في الجزائر، اعتقال متشدد وعنصري دعم للجماعات الإرهابية في الجزائر ننشر لكم زوارنا جديد الاخبار اليوم عبر موقعنا صقر نيوز ونبدء مع الخبر الابرز، اعتقال متشدد وعنصري دعم للجماعات الإرهابية في الجزائر.\nصقر نيوز اعتقلت مفرزة تابعة للجيش الجزائري إرهابيا في إطار مكافحة الإرهاب بولاية الودي، جنوب شرقي البلاد.\nشكرا لكم لمتابعتنا ونعدكم دائما بتقديم كل ما هو افضل .. ونقل الاخبار من كافة المصادر الاخبارية وتسهيل قراءتها لكم . لا تنسوا عمل لايك لصفحتنا على الفيسبوك ومتابعة آخر الاخبار على تويتر . مع تحيات اسرة موقع صقر نيوز . صقر نيوز، اعتقال متشدد وعنصري دعم للجماعات الإرهابية في الجزائر، تابعونا علي مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بموقعنا ليصلكم جديد الاخبار دائمآ.


لهذا السبب.. استبعاد 374 مرشحا من الانتخابات البرلمانية في العراق - العدسة\nلهذا السبب.. استبعاد 374 مرشحا من الانتخابات البرلمانية في العراق\nالعدسة2018-04-03T15:04:38+02:00الثلاثاء - 3 أبريل 2018 - 3:04 م|الوسوم: اقصاء, الانتخابات البرلمانية, العراق|\nكشفت الهيئة الوطنية العليا المستقلة للمساءلة والعدالة في العراق، عن استبعاد 374 مرشحا من المشاركة في الانتخابات البرلمانية المزمع عقدها الشهر المقبل، في إطار إجراءاتها لـ”اجتثاث أعضاء حزب البعث” المحظور من دوائر الدولة وشغل المناصب الرسمية.\nوقالت الهيئة في بيان إنها انتهت من تدقيق أسماء المرشحين لانتخابات البرلمان العراقي، حيث بلغ عدد المرشحين المرسلة أسماؤهم من المفوضية العليا للانتخابات 7367 مرشحًا، تم شمل 374 منهم ضمن إجراءات اجتثاث البعث.\nوهيئة المساءلة والعدالة مستقلة مرتبطة بالبرلمان، مهمتها “اجتثاث” قادة حزب “البعث” المحظور وأركان نظام الرئيس العراقي الراحل “صدام حسين”، من دوائر الدولة ومنعهم من شغل مناصب في الوظائف الرسمية فضلا عن مصادرة أموالهم.\nويمنع “قانون الاجتثاث”، الذي صدر في العام 2006، كل شخص بدرجة عضو شعبة أو عضو فرقة والمنتمين للأجهزة الأمنية (فدائيو صدام، الحرس الخاص، والمخابرات) الخاصة بنظام “صدام حسين” من تسلم مناصب قيادية في الدولة، بما في ذلك الترشح لعضوية البرلمان.\nووفقًا لمفوضية الانتخابات العامة في العراق فإن 24 مليون شخص يحق لهم التصويت في الانتخابات البرلمانية العامة المقرر إجراؤها في 12 مايو المقبل.