كم نزلتي بعد التكميم تعرف على الوزن الممكن نزوله بعد العملية\nكم نزلتي بعد التكميم :\nتجارب نزول الوزن بعد التكميم :\nحاسبة نزول الوزن بعد التكميم :\nجدول نزول الوزن بعد التكميم :\nكم نزلتي بعد التكميم ؛ حيث أن هناك رغبة كبيرة لمن يعانى من السمنة المفرطة فى النزول فى الوزن فى الجسم بشكل كبير و ذلك من خلال أجراء العملية الجراحية التكميم و التى تعد أنها من أفضل الطرق و أنسبها من أجل الأستخدام و التى تعمل على أزالة جزء كبير من المعدة مما يؤدى إلى التقليل من الوجبات بالشكل المناسب مع الحفاظ على نظام غذائى مناسب و الذى يحتوى على كافة العناصر التى يحتاج الجسم أليها و يبدأ الجسم فى خسارة الوزن بشكل تدريجى على مدار الفترة بعد الإنتهاء من العملية و التى تختلف من شحص لأخر و ذلك على حسب الحالة الصحية و الوزن الذى يرغب فى فقدانه من الجسم.\nحيث أن عملية التكميم هى واحدة من أشهر العمليات الجراحية و التى من الممكن أن يتم أجراءها لمن يعانى من السمنة المفرطة من أجل التخلص من الوزن الزائد فى الجسم بشكل سريع و بشكل أمن و تعد أنها من أكثر العمليات التى من الممكن أن تحصل منها على نتائج مناسبة و قوية.\nو يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب : كم ينزل المتكمم في الشهر الاول\nمن خلال كم نزلتي بعد التكميم و حيث أن هناك العديد من التجارب لأجراء عملية التكميم و خسارة الوزن الزائد فى الجسم عن المعدل الطبيعى و التقليل من الوزن من أجل الحصول على الشكل السليم و المناسب و تعد أنها من العمليات الناجحة فى الفترة الأخيرة مع التطور العلمى الكبير الذى تشهده العمليات المختلفة و التى يتم أجراءها.\nمن خلال كم نزلتي بعد التكميم و حيث أن الأشخاص يبدأون فى النزول فى الوزن بشكل مستمر و ذلك من خلال أتباع أجراء تكميم المعدة الرأسى و التى تعد أنها الأجراء الأول المستخدم من أجل علاج مشاكل السمنة المختلفة و التى تتضمن أزالة جزء كبير من المعدة و الذى يتراوح بين 75% إلى 80%.\nفى أول أسبوعين بعد الإنتهاء من العملية يتم فقدان البعض من الوزن و الذى يتراوح بين 4.5 كيلو جرام إلى 9 كيلو جرام و يفقد الشخص فى اليوم الواحد الوزن بمعدل يصل إلى حوالى 45. كيلو جرام.\nو فى الثلاثة أشهر الأولى بعد الإنتهاء من العملية يتم فقدان البعض من الوزن و الذى يتراوح بين 35% إلى 45% من أجمالى الوزن الزائد فى الجسم.\nفى الستة أشهر الأولى بعد الإنتهاء من العملية يتم فقدان البعض من الوزن و الذى يتراوح بين 50% إلى 60% من أجمالى الوزن الزائد فى الجسم.\nفى السنة الأولى بعد الإنتهاء من العملية يتم فقدان البعض من الوزن و الذى يتراوح بين 60% إلى 70% من أجمالى الوزن الزائد فى الجسم.\nحيث أنه من الممكن أن ينزل الأشخاص فى الوزن بعد الإنتهاء من أجراء عملية التكميم بشكل تدريجى و التى تتأثر بالعديد من العوامل و التى تتمثل فى عمر الشخص المصاب و كمية الدهون التى يرغب فى فقدانها و الحالة الصحية للشخص و الأمراض التى يعانى منها و جنس الشخص و الذى يؤدى إلى أختلافات بين الرجل و المرأة فى معدل الخسارة للوزن فى البعض من الأوقات و هناك جدول يوضح متوسط خسارة الوزن لدى الأفرد و أوزانهم الذى يصلوا أليها بعد مرور مدة من العملية و التى تتمثل فى :\nمن خلال كم نزلتي بعد التكميم و حيث أن الشخص صاحب وزن يصل إلى حوالى 200 كيلو جرام يصل فى الأشهر الثلاثة الأولى إلى حوالى 160 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من الستة أشهر الأولى يصل إلى حوالى 120 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من السنة الأولى يصل إلى حوالى 102 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من 18 شهر يصل إلى حوالى 90 كيلو جرام.\nحيث أن الشخص صاحب وزن يصل إلى حوالى 180 كيلو جرام يصل فى الأشهر الثلاثة الأولى إلى حوالى 150 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من الستة أشهر الأولى يصل إلى حوالى 112 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من السنة الأولى يصل إلى حوالى 98 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من 18 شهر يصل إلى حوالى 85 كيلو جرام.\nو حيث أن الشخص صاحب وزن يصل إلى حوالى 160 كيلو جرام يصل فى الأشهر الثلاثة الأولى إلى حوالى 135 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من الستة أشهر الأولى يصل إلى حوالى 105 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من السنة الأولى يصل إلى حوالى 94 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من 18 شهر يصل إلى حوالى 84 كيلو جرام.\nحيث أن الشخص صاحب وزن يصل إلى حوالى 150 كيلو جرام يصل فى الأشهر الثلاثة الأولى إلى حوالى 125 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من الستة أشهر الأولى يصل إلى حوالى 100 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من السنة الأولى يصل إلى حوالى 90 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من 18 شهر يصل إلى حوالى 80 كيلو جرام.\nحيث أن الشخص صاحب وزن يصل إلى حوالى 130 كيلو جرام يصل فى الأشهر الثلاثة الأولى إلى حوالى 108 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من الستة أشهر الأولى يصل إلى حوالى 90 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من السنة الأولى يصل إلى حوالى 80 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من 18 شهر يصل إلى حوالى 74 كيلو جرام.\nو حيث أن الشخص صاحب وزن يصل إلى حوالى 110 كيلو جرام يصل فى الأشهر الثلاثة الأولى إلى حوالى 98 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من الستة أشهر الأولى يصل إلى حوالى 85 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من السنة الأولى يصل إلى حوالى 78 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من 18 شهر يصل إلى حوالى 72 كيلو جرام.\nحيث أن الشخص صاحب وزن يصل إلى حوالى 100 كيلو جرام يصل فى الأشهر الثلاثة الأولى إلى حوالى 90 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من الستة أشهر الأولى يصل إلى حوالى 82 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من السنة الأولى يصل إلى حوالى 75 كيلو جرام و بعد الإنتهاء من 18 شهر يصل إلى حوالى 70 كيلو جرام.


قبيل أيام من المحادثات.. تصريحات قوية من رئيس الوزراء معين عبدالملك.. ماذ قال؟\nجاء هذا خلال لقائه في عدن وكيل الأمين العام للأمم المتحدة للشؤون الإنسانية، مارك لوكوك، وقبيل أيام على انعقاد مشاورات جديدة بين الأطراف اليمنية في السويد.\nوقال رئيس الوزراء اليمني إن "ميليشيات الحوثي الانقلابية هي جماعة فاشية وعنصرية متطرفة، لن تكون يوماً ما جادة في الوصل إلى السلام، ودائماً ما يلجؤون للسلام لإيهام المجتمع الدولي، لكنهم بحاجة لإبرام اتفاقيات جزئية وتحصل بعدها إشكاليات أكبر".\nوأشار المسؤول اليمني، إلى أن "الحكومة الشرعية هيأت كافة الموانئ التي تقع في المناطق المحررة في عدن والمكلا والمخا لاستقبال كافة المساعدات الإنسانية وإيصالها للمتضررين من جراء الحرب العبثية التي تشنها الميليشيات الانقلابية".\nعزيزي الزائر لقد قرأت خبر قبيل أيام من المحادثات.. تصريحات قوية من رئيس الوزراء معين عبدالملك.. ماذ قال؟ في موقع حضرموت نت | اخبار اليمن ولقد تم نشر الخبر من موقع المشهد العربي وتقع مسئولية صحة الخبر من عدمه على عاتقهم ويمكنك مشاهدة مصدر الخبر الأصلي من الرابط التالي المشهد العربي\nالوسوم: ميليشيا الحوثي ، عدن ، الحوثي ، اليمن


""موضوع حواري "" الاحترام اكبر بكثير من الحب ...؟\nبوح الروح في الخميس سبتمبر 23, 2010 4:09 am\nالاحترام اكبر من الحب ...!!!؟.\n- في الحياة مكاسب كثيرة ، لعل أهمها هو كسب الإنسان لإنسان آخر ، فهذا المكسب يفوق أي مكسب مادي يحققه الإنسان ؛\nوعندما يتحقق هذا الأمر ، فإن المسؤولية تتملكنا في كيفية الحفاظ على هذا المكسب.\nما السبب في تفريطنا في الاحتفاظ بالآخرين ؟،\nوفي معرفة من يتحمل هذه المسؤولية ؟\nهل هو نحن الذين نسعى بكل قوة للوصول إلى أهدافنا ثم نفشل في المحافظة عليها ؟\nأم هم الآخرون الذين لا يعرفون كيف يحتفظون بنا ويضيفوننا إلى قائمة مكاسبهم ؟\n- لعل الجواب هو أن الإنسان الذي لا يتعب في الوصول إلى غاياته لا يشعر بقيمتها ، ولذلك فإنه يخسرها بسهولة ،\nكما أن الطرف الآخر الذي نكسبه اليوم قد يهمل هذه القيمة ولا يحس بها ، ولا يهتم بالمحافظة عليها غداً ،\nفتكون النتيجة هي ذهابها من بين يديه.\n- هذه المشكلة تتكرر كثيراً في حياتنا ، لأننا لا نحس بأهمية الأشياء إلا عندما نفقدها ، وعندما نفقدها ، نندم على خسارتها ، وبعد الندم يكون الوقت قد نفد لاسترجاعها !!!؛\nوالسبب هو أن الإحساس من طرف واحد يظل مشكلة ، وأن الشخص الذي لا يقدّر هذا الإحساس لا يعرف كيف يحافظ عليه ،\nوبعدما يفتقده يشعر بأنه فقد شيئاً عظيماً لا يمكن تعويضه ، بالذات إن هو كابر في إهماله ، عندها يصبح الندم أكبر ، وبالتالي الإحساس بمزيد من الحسرة والألم...!!!.\nمن الطبيعي أن نحرص على مَن نحبهم ، لكن علينا أيضا أن نكسب مَن يحبونا...كيف ؟\nيكون الجواب هو:\n- ان نحتفظ بهم لاحترامنا لقراراتنا وخياراتنا فيما قررنا ان يكونوا او اخترنا ان يكونوالنا قيمه غاليه نثمنها ونحتفظ بها ونحترمها اكثر واكثر لنبقى نحافظ عليها ..وكأنها درر وجواهر ثمينه ..نعم لانها فعلا درر وجواهر واثمن ,,, وبمقدار احترامنا لها سيكون الحب والعطاء والفداء والتضحيه وهي قواعد ومسلكيات لا بد منها لتنتقل من مكان القيمه والضروره والاحتياجيه لنا لمعنى سام هو الحب والغلا ..والذي لا بد وان نقدم له ما يستحقه من الاحترام والتقدير ..\n""هو موضوع حواري ""ورد بخاطري ووددت ان اقدمه لكم اعزائي الاعضاء ورواد منتدانا لنتواصل من خلاله والتفاعل حوله لنقدم شيئا من توجهاتنا ورؤانا الخاصه بهدف الفائده والمعرفه للجميع ..ودمتم .


انشطة فنية من قلب مدينة قلعة السراغنة …. جمعية مهرجان قلعة السراغنة وبتعاون مع مجلس بلدية القلعة تنظم الايام الاولى للفرق الموسيقية المحلية وبمشاركة مجموعات غنائية متنوعة . – تساوت 24\nالرئيسية » الاقليمية » انشطة فنية من قلب مدينة قلعة السراغنة …. جمعية مهرجان قلعة السراغنة وبتعاون مع مجلس بلدية القلعة تنظم الايام الاولى للفرق الموسيقية المحلية وبمشاركة مجموعات غنائية متنوعة .\nانشطة فنية من قلب مدينة قلعة السراغنة …. جمعية مهرجان قلعة السراغنة وبتعاون مع مجلس بلدية القلعة تنظم الايام الاولى للفرق الموسيقية المحلية وبمشاركة مجموعات غنائية متنوعة .\n9 مايو 2018 رشيد الغازي655 مشاهدة\nتحت شعار تراثنا هويتنا وشبابنا مستقبلنا تنظم جمعية مهرجان قلعة السراغنة الايام الاولى للفرق الموسيقية المحلية من 10 الى 12 ماي وبمشاركة العديد من الفرق الغنائية المحلية . وستفتتح هاته الايام بكرنفال استعراضي ضخم سيجوب شوارع مدينة القلعة غذا الخميس. وسهرات فنية ضخمة بساحة كرو وسهرة نسائية بدار الثقافة مساء الجمعة . بالاضافة الى معرض التحف الفنية برواق الفنون بالساحة المركزية وتوقيع كتب ببلدية قلعة السراغنة .


إسبانيا تعتزم ضم سبتة ومليلية بشكل كامل إلى منطقة شنغن الأوروبية » أبواب Abwab\nقالت وزيرة الخارجية الإسبانية أرانشا غونزاليس لايا اليوم الثلاثاء 15 يونيو/ حزيران، إن حكومتها تدرس ضم جيبي سبتة ومليلية في شمال إفريقيا بشكل كامل إلى منطقة شنغن الأوروبية.\nوبإمكان المغاربة من البلدات المحيطة بجيبي سبتة ومليلية دخولهما حالياً دون تأشيرة، لكنها تكون مطلوبة عند السفر جوا أو بحرا إلى إسبانيا أو بقية أنحاء منطقة شنغن المعفية من التأشيرات في أوروبا.\nوجاء هذا التصريح بعدما نقلت وزارة الخارجية عن “خوان جونزاليس باربا” الوزير المسؤول عن العلاقات مع الاتحاد الأوروبي خلال زيارة لسبتة أن الحكومة “تدرس إلغاء النظام الخاص”، مضيفاً أنه “ستُطبق ضوابط الحدود حينها على الحدود مع المغرب”.\nوتأتي خطة الحكومة الإسبانية لضم سبتة ومليلية إلى منطقة شنغن، في ظل خلاف بين البلدين بشأن قضايا مرتبطة بالصحراء الغربية. واندلعت الأزمة الحادة بين الجارين بعد إدخال زعيم جبهة تحرير الساقية الحمراء ووادي الذهب “بوليساريو” المطالبة باستقلال الصحراء إبراهيم غالي إلى مستشفى في إسبانيا قبل مغادرتها في وقت لاحق. وتؤكّد الرباط أنّه دخل إسبانيا قادماً من الجزائر “بشكل احتيالي وبوثائق مزورة وهوية منتحلة”، داعية إلى تحقيق “شفّاف” في ظروف استقباله، بينما تشدد مدريد على أنه تمت استضافته “لأسباب إنسانية”.\nوزاد من حدة الوضع دخول نحو 10 آلاف من المهاجرين، كثير منهم قصّر، إلى جيبي سبتة ومليلية، منتصف الشهر الماضي. واتهمت مدريد على ضوء ذلك الرباط بـ “ابتزازها” بورقة الهجرة، وهذا ما نفته الرباط بشدة.\nوتبنى البرلمان الأوروبي بأغلبية 397 صوتاً الأسبوع الماضي قرارا اقترحه أعضاء إسبان وينص على أن “رفض استخدام المغرب لضوابط الحدود والهجرة، ولاسيما القصر غير المصحوبين بذويهم، يشكل أداة للضغط السياسي على دولة عضو في الاتحاد”.\nفي المقابل، استنكر البرلمان المغربي مضمون القرار الأوروبي، الذي قال عنه مكتب مجلس النواب في بيان إنه “ينطوي على العديد من الأكاذيب”، مشدداً “على الوضع القانوني” لسبتة الواقعة شمال المغرب باعتبارها “مدينة مغربية محتلة”.\nPrevious article الفيل ياشودا يتوقع نتيجة مباراة فرنسا وألمانيا اليوم في بطولة أمم أوروبا\nNext article الاستخبارات الداخلية: زيادة عدد اليمينيين المتطرفين العنيفين في ألمانيا


فيدرر يتحلى بالثقة ويبحث عن اللقب الاول له في رولان جاروس [الأرشيف] - منتديات الفرات\nمنتديات الفرات > الاقسام الرياضيه > منتدى الرياضة العام > فيدرر يتحلى بالثقة ويبحث عن اللقب الاول له في رولان جاروس\nمشاهدة النسخة كاملة : فيدرر يتحلى بالثقة ويبحث عن اللقب الاول له في رولان جاروس\nيسعى لاعب التنس السويسري روجيه فيدرر المصنف الاول على العالم إلى الفوز بلقب بطولة فرنسا المفتوحة (رولان جاروس) ثاني بطولات "جراند سلام" الاربع الكبرى والتي تنطلق فعالياتها غدا الأحد.\nويطمح فيدرر إلى إضافة لقب رولان جاروس إلى ألقابه الاخرى في البطولات الثلاث الاخرى من الجراند سلام حيث لم يسبق لفيدرر أن أحرز لقب رولان جاروس من قبل رغم إحرازه 12 لقبا في بطولات الجراند سلام الاخرى.\nويستهل فيدرر مسيرته في البطولة الحالية بمواجهة مثيرة مع الامريكي الشاب سام كويري /20 عاما/ الذي وصل إلى دور الثمانية في بطولة مونت كارلو الشهر الماضي وتغلب على الاسباني كارلوس مويا الفائز سابقا بلقب رولان جاروس.\nوقال فيدرر "الجهد المهم يأتي الآن.. أشعر بالسعادة لأنني خضت مباريات كافية قبل هذه البطولة.. لدي شعور إيجابي للغاية بشأن البطولات القادمة.. تلك البطولات هي ما أرغب بالفعل في الاستعداد لها". وبدا أنه يتحدث عن بطولة ويمبلدون".\nوسقط فيدرر في نهائي بطولة هامبورج يوم الاحد الماضي أمام منافسه العنيد الاسباني رافاييل نادال المصنف الثاني على العالم والفائز بلقب رولان جاروس في السنوات الثلاث الماضية على التوالي.\nوكانت الهزيمة هي الاولى لفيدرر في بطولة هامبورج حيث فاز باللقب في السنوات الاربع الماضية على التوالي.\nورغم ذلك ما زال لدى فيدرر الثقة قبل خوض رولان جاروس هذا العام خاصة وأنه توج هذا الموسم بلقب بطولة اشتوريل البرتغالية كما وصل إلى نهائي بطولة مونت كارلو الذي سقط فيه أمام نادال أيضا.\nوأكد فيدرر أنه كان يتمنى الفوز بأي لقب آخر في أي من البطولات التي خاضها قبل رولان جاروس. وأضاف "ولكن إذا واصلت الفوز في المباريات القليلة المقبلة فلن أهتم كثيرا بما حدث في الماضي.. أشعر بالسعادة لمسيرتي في هذا الموسم".\nويسعى نادال إلى أن يصبح أول لاعب يحرز اللقب أربع مرات متتالية منذ أن حقق النجم السويدي السابق بيورن بورج هذا الإنجاز عام 1981 ويبدو نادال مستعدا وجاهزا بالفعل لمعادلة هذا الإنجاز حيث فاز في الآونة الأخيرة بألقاب بطولات برشلونة ومونت كارلو وهامبورج على الملاعب الرملية.\nوقضى نادال يومين من الراحة في مسقط رأسه بجزيرة بالما دي مايوركا الاسبانية قبل أن يستأنف التدريبات استعدادا لهذه البطولة.\nوقال "حاولت التركيز على الجولف ومقابلة الاصدقاء وأفراد العائلة يومي الاثنين والثلاثاء الماضيين.. كنت بحاجة لبعض الراحة حتى اشارك في رولان جاروس بثقة ومعنويات جيدة".\nولم يخسر نادال أي مباراة خلال 21 مباراة خاضها في تاريخ مشاركاته ببطولة رولان جاروس.\nكما يخوض الصربي نوفاك ديوكوفيتش المصنف الثالث على العالم والثالث للبطولة رولان جاروس بطموحات كبيرة خاصة بعد أن توج بلقب بطولة أستراليا المفتوحة اولى بطولات الجراند سلام هذا الموسم.\nوقال ديوكوفيتش إنه لم يعد ذلك اللاعب الشاب الذي خسر أمام فيدرر قبل ثمانية شهور في نهائي بطولة أمريكا المفتوحة (فلاشينج ميدوز) رابع بطولات الجراند سلام في الموسم الماضي.\nوقال ديوكوفيتش "لم تكن لدي آنذاك الخبرة الكافية بتلك المباريات الكبيرة. ولكنني الان سأشارك في رولان جاروس بعد أن توجت بلقب إحدى بطولات الجراند سلام كما أصبحت المصنف الثالث على العالم".\nوأضاف "فزت بلقبين في بطولات الاساتذة التي أقيمت في الفترة الماضية. ولذلك أتمتع الان بالثقة والخبرة الكافية للتعامل مع الضغوط التي تولدها هذه المباريات الكبيرة.. أعتقد أنني نضجت كثيرا وأن الموقف اختلف تماما".\nوأوضح اللاعب الاسترالي ليتون هيويت المصنف الاول على العالم سابقا أنه سيكون جاهزا للمشاركة في البطولة بعد تعافيه من الاصابة كما شارك في بعض التدريبات أمس الجمعة تحت إشراف مدربه توني روتشي.\nوكانت آخر البطولات التي شارك فيها هيويت هي بطولة كأس ديفيز مع المنتخب الاسترالي قبل شهرين.\nوستكون بطولة رولان جاروس هذا العام هي مسك الختام للبرازيلي جوستافو كويرتن /31 عاما/ الذي يعتزل اللعب بعد البطولة بسبب الاصابات التي عانى منها كثيرا.\nوسبق لكويرتن أن أحرز لقب رولان جاروس ثلاث مرات خلال مسيرته مع اللعبة.\nوتشارك الروسية ماريا شارابوفا في البطولة وهي على قمة المصنفات في رولان جاروس بعد اعتزال البلجيكية جوستين هينن المصنفة الاولى على العالم قبل أيام.\nوتستهل شارابوفا مسيرتها في البطولة أمام مواطنتها إيفجينيا رودينا المصنفة 104 على العالم.\nوتحتل الصربية أنا إيفانوفيتش المركز الثاني في تصنيف اللاعبات المشاركات بالبطولة وتستهل مشوارها في البطولة بلقاء السويدية صوفيا أندرسون.


حكم شراء ذهب من شخص بأكثر من سعره في السوق - منتديات المطاريد\nحكم شراء ذهب من شخص بأكثر من سعره في السوق\nأريد شراء جرام واحد من الذهب، ب 200 ريال، واليوم سعر الجرام الواحد 160.77 ريالا. هل يجوز أن أشتريه من الرجل، حيث إن الرجل اشترى جرامين من الذهب ب 400 ريال، بحيث يصبح سعر الجرام ب 200 ريال. هل يجوز أن اشتريه، أو لا يجوز؟ أم إن ذلك بهذه الصفة يكون ربا؟وشكرا لكم، وأتمنى أن تجيبوني في أقرب وقت. وجزاكم الله خيرا.\nالحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله، وصحبه، أما بعد: فيجوز لك شراء الذهب من الرجل المذكور، بالثمن الذي حصل عليه التراضي, سواء كان أكثر من سعر الذهب في السوق أم لا, ولا يعتبر هذا من الربا، بشرط أن تدفع له الثمن في مجلس عقد البيع.\nجاء في فتاوى اللجنة الدائمة للإفتاء: لا يجوز بيع الذهب بالنقود، وإن كانت ليست من جنسه، إلا بشرط التقابض في المجلس؛ لقول النبي صلى الله عليه وسلم، لما ذكر الأجناس التي يدخلها الربا، ثم قال: فإذا اختلفت هذه الأجناس، فبيعوا كيف شئتم، إذا كان يدا بيد. انتهى.\nوراجع لمزيد الفائدة، الفتوى رقم: 79351. والله أعلم.\nالموضوع الأصلي : حكم شراء ذهب من شخص بأكثر من سعره في السوق


إنشاء عروض تقديمية باستخدام Adobe Presenter\nمساحة عمل Adobe Presenter\nعناصر العروض التقديمية\nأفضل ممارسات Adobe Presenter\nإنشاء عرض Adobe Presenter التقديمي\nيتيح لك Adobe Presenter إنشاء عروض تقديمية متطورى وعالية التأثير ومحتوى تعليم إلكتروني سريع وسهل في ثلاث خطوات:\nتصميم عرضك التقديمي.\nمن PowerPoint، يمكن لبرنامج Adobe Presenter مساعدتك في أداء المهام التالية:\nاستخدام عرض تقديمي موجود في PowerPoint كأساس لعرض تقديمي باستخدام Adobe Presenter، ليوفر لك الوقت والجهد اللازمين لإنشاء عرض تقديمي جديد.\nعمل تحويلات دقيقة باستخدام PowerPoint وسريعة بما في ذلك الدعم الكامل لمعظم حركات برنامج PowerPoint.\nتخصيص مظهر واجهة عارض العرض التقديمي بشعارات الشركة والألوان، والصور والسير الذاتية على Adobe Presenter.\nحرر عرضك التقديمي.\nيساعدك Adobe Presenter على تغيير العروض التقديمية بما يناسب احتياجاتك بالطرق التالية:\nتحسين العروض التقديمية لبرنامج PowerPoint باستخدام الوسائط المتعددة. إضافة وسائط متعددة، بما في ذلك الصوت (مثل التعليق الصوتي) والفيديو، والاختبارات والاستبيانات، دون الخروج من برنامج PowerPoint.\nاستيراد صوت تم تسجيله مسبقًا في العرض التقديمي ومزامنة الصوت مع حركات شرائح PowerPoint.\nنشر عرضك التقديمي.\nانشر عرضك التقديمي حتى يتمكن المستخدمون من مشاهدته. يوفر Adobe Presenter المزايا التالية:\nدُمِج Adobe Presenter تماماً مع جميع تطبيقات Adobe Connect Central، بما في ذلك Adobe Connect Training و Adobe Connect Meetings، بالإضافة إلى Adobe Captivate وSWF و FLV.\nمعاينة العروض التقديمية في عارض Adobe Presenter التفاعلي.\nدمج محتوى Adobe Presenter مع أنظمة إدارة التعليم (LMS). يُنشئ Adobe Presenter محتوى يتوافق مع SCORM وAICC.\nيضم Adobe Presenter المكونات التالية والتي تعمل معًا لمساعدة المؤلفين على إنشاء وتقديم المحتوى للمستخدمين:\nيُمكِّن المؤلفين من إنشاء المحتوى.\nعارض Adobe Presenter\nيسمح للمستخدمين بمشاهدة العروض التقديمية التي تم تحويلها باستخدام Adobe Presenter والتفاعل معها.\nلمؤلفي المحتوى، يمكن الوصول إلى كل مزايا Adobe Presenter من شريط Adobe Presenter في PowerPoint.\nخيارات لتصميم عرض تقديمي في شريط Adobe Presenter الموجود ببرنامج PowerPoint\nعند التخطيط، ضع في الاعتبار إضافة العناصر التالية لعرضك التقديمي:\nشرائح العنوان عادة ما تكون أول أو ثاني شريحة في العرض التقديمي وتوضح موضوع المحتوى.\nمعلومات عن Adobe Presenter\nتضم الاسم والعنوان والصورة ومعلومات الاتصال وسيرة ذاتية مختصرة عن المقدّم أو المقدّمين.\nأضف شعار الشركة أو المؤسسة لتمييز وتخصيص العرض التقديمي.\nمعلومات حقوق النسخ\nبناء على طول المعلومة، ضمِّن نص حقوق النسخ في الشريحة الأولى أو الأخيرة في العرض التقديمي. يمكنك أيضًا إضافة شريحة منفصلة تحتوي على معلومات حقوق النسخ فقط.\nالشرائح الافتتاحية والختامية\nأنشئ بداية ونهاية مميزة لتُظهر للمستخدمين بوضوح بداية ووسط ونهاية العرض التقديمي. يمكنك استخدام نفس الشريحة الافتتاحية والختامية عبر سلسلة من العروض التقديمية للحصول على مظهر احترافي موحد.\nشرائح فاصل القسم\nاستخدم شرائح الفاصل لتخطيط الأقسام داخل العرض التقديمي. شرائح الفاصل مفيدة بصفة خاصة في العروض التقديمية الطويلة.\nيمكن للتعليق الصوتي أو الموسيقى أو المؤثرات الصوتية أن تضفي بعدًا جديدًا للعروض التقديمية.\nاسمح للمستخدمين بالتفاعل مع العرض التقديمي، بينما تقوم بتتبع تقدمهم التعليمي أو تحصل على المعلومات (الاستبيانات).\nأضف المعلومات الموجودة كمحتوى دعم للعروض التقديمية. يمكنك تضمين المستندات والجداول الإلكترونية والروابط إلى صفحات الويب والصور كملحقات.\nمن المفيد أن تقوم ببعض التخطيط قبل إنشاء العرض التقديمي. أولاً ضع في الاعتبار ما ترغب في أن يتعلمه المستخدم من عرضك التقديمي. يتيح لك تحديد هذا الهدف في البداية إنشاء خطة شاملة للنجاح. بعد قيامك بتحديد الهدف من العرض التقديمي، بإمكانك استخدام عرض PowerPoint تقديمي موجود وتحسينه بخيارات Adobe Presenter الأكثر فعالية.\nاستخدم لوحات العمل أو النصوص أو أي من المواد التنظيمية المناسبة. فكر في العناصر التي سيتم تضمينها في العرض التقديمي. (للمزيد من المعلومات، انظر عناصر العروض التقديمية.)\nيمكنك فتح عرض PowerPoint تقديمي موجود أو إنشاء عرض تقديمي جديد.\nتضمين السرد والعناصر الخاصة الأخرى.\nفي PowerPoint، من شريط Adobe Presenter، أضف تعليقاً صوتياً واختبارات ومقاطع فيديو مع السرد ومعلومات عن المقدّم وغيرها من الخيارات إلى عرضك التقديمي. تضمين الملحقات، مثل صفحات الويب أو المستندات، وتخصيص السمات (مظهر عارض العرض التقديمي) لكل عرض تقديمي.\nمعاينة العرض التقديمي.\nشاهد كيف ستبدو مخرجات العرض التقديمي من خلال معاينة جزء من العرض التقديمي أو معاينته كله.\nنشر العرض التقديمي.\nنشر العرض التقديمي إلى Adobe Connect Server. يمكنك أيضًا نسخ العرض التقديمي على قرص مدمج أو تحميله على الويب باستخدام برنامج FTP لجهة خارجية.\nتوصي Adobe بهذه الممارسات المثلى لإنشاء العروض التقديمية:\nصمِّم العرض التقديمي على الإنترنت وفقًا لنطاق الإمكانيات الخاص بجمهورك. إذا كان جمهورك يتمتع باتصالات نطاق سريعة، فبإمكانك إنشاء عرض تقديمي مليء بالرسومات يتضمن العديد من الحركات. لكن، إذا كان جمهورك لديه سرعة اتصال أقل، فضع في الاعتبار استخدام صور رسومية فقط (بدون حركات) أو لا تستخدم رسومات من الأساس. بهذه الطريقة، ستقدم تجربة مشاهدة جيدة لجمهورك. يُمَكِّن Adobe Presenter كذلك من تقليل مستوى جودة الصور وملفات الصوت لإنشاء محتوى يناسب الجماهير التي لديها اتصالات نطاق أقل سرعة.\nضع في الاعتبار إنشاء نص مكتوب قبل تسجيل الصوت لعرضك التقديمي. قد يكون التحدث في الميكروفون أكثر صعوبة من إلقاء عرض تقديمي على الجمهور مباشرة. لضمان تقديم سلس يغطي جميع النقاط المهمة، عليك أن تضع في الاعتبار إنشاء نص للعرض التقديمي ككل قبل التسجيل الصوتي له. (إذا كان لديك ملاحظات شريحة مكتوبة في PowerPoint، فبإمكانك أن استيرادها بسهولة في Adobe Presenter).\nأضف حركات لتحسين العرض التقديمي ككل، إذا كان جمهورك لديه اتصالات سريعة. يدعم Adobe Presenter الحركات من PowerPoint وهذا يمكنك من إنشاء عروض تقديمية فعّالة ومتحركة ومزودة بوسائط متعددة. تضيف الحركات تأثيرًا على رسالتك وتحسن من تجربة المشاهدة ككل للمستخدمين.\nأضف فيديو إلى شرائح العرض التقديمي أو الشريط الجانبي لإعادة استخدام المعلومات التي لديك بالفعل. من المناسب لك استخدام الفيديو إذا كان جمهورك لديه اتصال نطاق عالٍ.\nأنشئ عروضاً تقديمية بأحجام يسهل التعامل معها. عرض تقديمي واحد في PowerPoint عادة ما يتوافق مع وحدة أو دورة تدريبية واحدة. عادة ما تتضمن الوحدة من 20-40 شريحة وتخرج في جلسة تتراوح مدتها من 15-45 دقيقة للمستخدمين.\nشاهد العرض التقديمي من خلال نشره محليًا قبل النشر على Adobe Connect Server. تُمَكِّنُك المعاينة من مشاهدة العرض التقديمي المحول والتأكد من أنه يستوفي متطلباتك.\nأنشئ عناوين شرائح لتيسير وصول المستخدمين إلى كل شريحة. تأكد من أن العناوين تظهر في مخطط PowerPoint لكل الشرائح، بما في ذلك الشرائح الرسومية فقط، قبل نشر عرضك التقديمي.\nتعتمد عروض Adobe Presenter التقديمية دائمًا على عروض PowerPoint. لتبدأ عرض تقديمي جديد، افتح عرض PowerPoint تقديمي موجود (أو أنشئ آخر جديد) ثم أضف جميع المزايا المتاحة في Adobe Presenter. للمزيد من المعلومات حول طريقة إضافة هذه المزايا، راجع القسم المعني.\nفي PowerPoint، افتح عرض تقديمي (ملف PPT أو PPTX) أو أنشئ عرضاً تقديمياً جديداً من خلال تحديد قائمة "ملف" > "جديد".\nمن شريط Adobe Presenter، حدِّد مزايا Adobe Presenter التي ترغب في إضافتها إلى عرضك التقديمي. لا يتطلب منك تغيير العرض التقديمي قبل النشر. لكن إضافة مزايا Adobe Presenter، مثل التعليق الصوتي وملفات الفيديو وملفات SWF والاختبارات، يُحسِّن العرض التقديمي ويتيح لك فرصة تجربة الوظائف المتاحة في Adobe Presenter.\nعاين العرض التقديمي من خلال نشره محليًا على حاسوبك.\nإذا لزم الأمر بعد المعاينة، عُد إلى الخطوة 2 ثم حرر العرض التقديمي.\nعندما تنتهي، قم بنشر العرض التقديمي.\nلمزيد من المعلومات حول النشر، راجع نشر العروض التقديمية وعرضها.\nتعد المعاينة طريقة سهلة لترى كيف يبدو العرض التقديمي للمستخدمين. إذا كنت ترغب في التحقق من عملك، عاين العروض التقديمية في أي وقت باستخدام خيارات المعاينة في مجموعة العرض التقديمي.\nعندما تقوم بمعاينة عرض تقديمي، فإنه يظهر في مستعرض الويب الافتراضي الخاص بك. تعمل جميع الوظائف في العرض التقديمي، مثل الصوت والاختبارات، بالطريقة ذاتها التي تعمل بها في عارض Adobe Presenter. يظهر العرض التقديمي بجميع إعدادات السمات والألوان التي قمت باختيارها.\nلا يمكنك معاينة الملحقات.\nانقر فوق Adobe Presenter، وفي مجموعة العرض التقديمي، انقر فوق "معاينة" واختر أحد الخيارات التالية:\nمعاينة العرض التقديمي\nلمعاينة العرض التقديمي ككل.\nمعاينة الشريحة الحالية\nلمعاينة الشريحة المحددة حاليًا فقط في العرض التقديمي.\nمعاينة من الشريحة الحالية\nلمعاينة العرض التقديمي بدءًا من الشريحة المحددة حاليًا.\nمعاينة الشرائح الخمس التالية\nلمعاينة الشرائح الخمس التالية بدءًا من الشريحة المحددة حاليًا.\nيمكنك تغيير القيمة 5 إلى أي قيمة أخرى مطلوبة في إعدادات التطبيق (Adobe Presenter > مجموعة الأدوات > الإعدادات > التطبيق > معاينة).\nلمعاينة الإخراج كـ HTML5 في المتصفح.\nتعيين جودة تسجيل الصوت\nنشر إلى PDF\nالنشر على Adobe Captivate Prime


القادمون الجدد سيغيرون العالم! | المصري اليوم\nالقادمون الجدد سيغيرون العالم! جمال أبوالحسن الإثنين 22-04-2019 01:37\nمن لندن حيث مأساة البيكزيت تتوالى فصولها، إلى باريس حيث المظاهرات الأسبوعية تحت شعارات غامضة تجنح إلى التطرف، إلى أوكرانيا حيث يتقدم ممثل محترف استطلاعات الرأى فى الانتخابات المُقبلة، وبفارق كبير عن الرئيس الحالى.. فى هذه الحالات وغيرها القاسم المشترك هو شلل المؤسسات السياسية التقليدية، وبالتالى تراجعها أمام قادمين جُدد من خارج المنظومات المستقرة. لا يهم كثيراً إن كان الصوتُ القادم من خارج المؤسسة القائمة ينتمى إلى اليمين أو اليسار. ما يهم هو عداؤه للمؤسسة، بهيكلها التقليدى وحلولها التقليدية.\nالظاهرة تعكس موجة عالمية تكتسح الكثير من الثوابت فى طريقها. يستغرب المرء كيف تصوِّت جماهير غفيرة- يُفترض فيها الوعى والرشادة السياسية- لخياراتٍ تبدو، على الأقل للناظر من بعيد، غير عملية، وأحياناً انتحارية. يستغرب المرءُ أكثر عندما يرى ممثلاً كوميدياً اسمه بيب جريللو يتزعم حركة تُعيد تشكيل السياسة الإيطالية، ثم ها هو ممثل آخر لا خبرة سياسية له يُناطح الرئيس الأوكرانى الحالى، ويتقدم عليه، وفى الطريق لإزاحتِه من مقعده.\nما الذى يحدث؟ إن التفسيرات البسيطة التى تذهب إلى ميل الجمهور إلى الشعبوية، أو انخداعهم بالشعارات البراقة، لا تصمد كتفسير لظاهرة بهذا الاتساع والعُمق. الناخبُ فى الديمقراطيات المستقرة لا يجرى حساباته على أساس غير عقلانى. النظام الديمقراطى- وهذه نقطةٌ جوهرية- يفترض أن المواطن قادرٌ على تعيين مصلحته، والاختيار الحر والمسؤول بين عدد من البدائل. الطعن فى «رشادة» المواطن يضرب النظام الديمقراطى فى مقتل.\nالحاصل أن كتلة معتبرة من المواطنين فى عدد من النظم الديمقراطية ترى أن مصلحتها تتحقق بصورةٍ أفضل مع أفكار وحركات سياسية خارج المؤسسة. المؤسسة هنا تعنى الحكم والمعارضة والآليات المستقرة لعمل النظام الديمقراطى. بكلامٍ آخر: هذه الكتلة المعتبرة فاقدة للثقة فى السياسة ذاتها كآلية للتغيير، وكذا فى قدرة السياسى التقليدى على التعبير عن مصالح الناس وتجسيد آمالهم وطموحاتهم.\nالسياسة هى فن ترتيب الأولويات. السياسى المحترف هو شخص قادر على إعادة صياغة رغبات الجمهور العريض فى صورة أولويات وأهداف، ومن ثمَّ برنامج عمل قابل للتحقيق. هو يفعل ذلك من خلال مؤسسات وقنوات وآليات تسمح له بالتفاعل مع الناس والتأثير فيهم، والتعبير عن مصالحهم ورؤاهم. هذه الآليات تشمل الأحزاب والمجال العام والإعلام وغيرها. ما يمنح هذه الآليات شرعيتها وقوتها هو ثقة الجمهور فى نزاهتها وفاعليتها وحيادها. من دون هذه الثقة- الثقة فى المؤسسة بالأساس- يختل توازن النظام كله، ويضطرب عمله، وينحسر الإيمان به أكثر وأكثر.\nالصوت الذى يعلو اليوم فى عدد من العواصم الغربية، سواء بالاحتجاج الانتخابى أو بالمظاهرات أو بغير ذلك من المظاهر، ليس صوت رفض لتيار بعينه، أو لقائد أو لحزب. إنه صوت تشكك فى «المنظومة» برمتها. ها هنا تكمن أهمية ما يجرى باعتباره ظاهرة جديدة، لن تنحسر فى وقت قصير، بل أغلب الظن أنها ستتعزز وتمتد آثارها فى السنوات القادمة.\nبغض النظر عن قراءتنا لما يجرى فى العالم الغربى، فإن تبعاته لن تقفَ عند حدود هذا العالم. لا شك أن جاذبية النظام الديمقراطى، على صعيد عالمى، سوف تتأثر بشدة بما يجرى. مشهد الشلل فى البرلمان البريطانى ستكون له أصداؤه السلبية على أنصار الديمقراطية فى مجتمعات مختلفة، هؤلاء الأخيرون سيجدون صعوبة فى إقناع الناس بأن الديمقراطية- برغم كل ما تثيره صراعات داخلية- تظل أفضل من كل النظم الأخرى على المدى الطويل.\nمن ناحية أخرى، فإن القادمين الجُدد- من خارج المؤسسات التقليدية- سوف يحملون معهم صنوفاً شتى من التطرف، وعلى رأسها التطرف القومى. ومن دروس التاريخ المستقرة أن القوميات تستمد قوتها من عدائها للقوميات الأخرى. وهكذا، فإن هؤلاء القادمين الجدد- خاصة من معادى الهجرة والمواطنة العالمية- سوف يستفزون صعوداً قومياً فى مناطق أخرى من العالم.. ولهذا حديثٌ آخر!


الأرق مدخل للإصابة بأمراض الشريان التاجي المميتة والسكتات الدماغية - bayanealyaoume\n29 أغسطس, 2019 10:12\nالأرق مدخل للإصابة بأمراض الشريان التاجي المميتة والسكتات الدماغية\n29 أغسطس, 2019 - 10:12\nالأرق هو أن يعاني الشخص من مشكلات مستمرة في النوم، عادة ما تتحسن عن طريق تغيير عاداتك في النوم.\nويعد مصابا بالأرق كل من يجد صعوبة في النوم ويستيقظ عدة مرات أثناء الليل وينهض مبكرا ولا يمكنه العودة إلى النوم ويظل يشعر بالتعب، حتى بعد الاستيقاظ.\nكل شخص يحتاج إلى كميات مختلفة من النوم. في المتوسط، يحتاج البالغون من 7 إلى 9 ساعات، بينما يحتاج الأطفال من 9 إلى 13 ساعة.\nيشير العلماء إلى أنه من الممكن عدم الحصول على قسط كاف من النوم إذا كان الشخص متعبا دائما خلال اليوم.\nالأسباب الأكثر شيوعا للأرق هي: الإجهاد والقلق أو الاكتئاب والضجيج المفرط والسرير غير المريح أو الكحول والكافيين أو النيكوتين.\nعادة ما يتحسن الأرق عن طريق تغيير عادات النوم، على سبيل المثال، الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم والذهاب إلى الفراش فقط عند الشعور بالتعب.\nوتقول منظمة “مايند مايند” الخيرية للصحة العقلية إن هناك علاقة سببية بين الأرق والقلق، فقلة النوم يمكن أن تؤدي إلى القلق والقلق يمكن أن يؤدي إلى قلة النوم.\nيرتبط الأرق أيضا بالاكتئاب والذهان واضطرابات ما بعد الصدمة.\nإن إنشاء روتين نوم يمكن أن يساعد الشخص على قضاء وقت أقل في السرير والمزيد من الوقت في النوم.\nكما أن الموسيقى الهادئة وتمارين التنفس والذكريات السارة والتأمل، تشجع أيضا على النوم. وقضاء وقت فراغ تقريبا ساعة أو نحو ذلك قبل النوم يمكن أن يعد الشخص للنوم.\nالأرق “الوراثي” يرفع خطر الوفاة\nأعرب العلماء عن خشيتهم من تزايد خطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي المميتة وفشل القلب والسكتات الدماغية لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق.\nونشرت صحيفة الدايلي مايل البريطانية تقريرا تطرق إلى نتائج دراسة مفصلة عن عوامل الخطر الناتجة عن مشكلات النوم واضطراباته.\nوخلال الدراسة، حلل العلماء بيانات عن 1.3 مليون شخص. ووجدوا أن أولئك الذين لديهم سمات وراثية للأرق لديهم احتمالات أعلى للإصابة بأمراض القلب.\nتستند النتائج التي توصل إليها الخبراء في معهد كارولينسكا في السويد على مجموعة متزايدة من الأدلة التي تربط اضطراب النوم بأمراض القلب القاتلة.\nومع ذلك، فمن غير الواضح حاليا ما إذا كانت قلة النوم هي السبب المباشر للمشكلات التي تهدد الحياة أو ما إذا كانت فقط مرتبطة جينيا.\nويعتقد أن الأرق يؤثر على ما يصل إلى ثلاثة من كل عشرة أشخاص. ويعد مرض الشريان التاجي من أكبر الأمراض القاتلة في العالم.\nقالت رئيسة فريق البحث، الدكتورة سوزانا لارسون، “من المهم تحديد السبب الكامن وراء الأرق وعلاجه. النوم هو سلوك يمكن تغييره من خلال إدارة الإجهاد وبعض العادات الجديدة”.\nاستخدمت الدراسة، التي نقلتها الصحيفة البريطانية عن مجلة “سيركولايشن” التابعة لجمعية القلب الأميركية، تقنية تُعرف باسم “مندلاين راندومايزيشن”. وتعد هذه التقنية طريقة بحث تستخدم المتغيرات الوراثية المعروفة بأنها مرتبطة بعامل خطر محتمل، مثل الأرق، لاكتشاف علاقتها بالمرض.\nتم اختيار 1.3 مليون مشارك في الدراسة، منهم من يعانون من أمراض القلب والسكتة الدماغية ومنهم من لم يتعرضوا لها إطلاقا. عملية الاختيار كانت من ضمن 4 دراسات كبرى في أوروبا، بما في ذلك البنك الحيوي البريطاني.\nحلل الباحثون 248 علامة وراثية – تسمى تعدد الأشكال “أس.أن.بي” – المعروفة بأنها تلعب دورا في تسبب الأرق في الإصابة بـأمراض قصور القلب والسكتة الدماغية والرجفان الأذيني.\nوتبين أن الأشخاص المعرضين لخطر جيني للأرق يزيد لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية بنسبة 13 في المئة وفشل القلب بنسبة 16 في المئة والسكتات الدماغية بنسبة 7 في المئة.\nبقيت النتائج صحيحة، حتى مع وجود تعديلات على التدخين والاكتئاب، اللذين ثبت أن لهما علاقات وراثية بالأرق.\nوكشفت الدكتورة لارسون أن الأرق يسبب تحفيزا للجهاز العصبي الذي يعد مصدر التنبيه لردود فعل الجسم إما بالقتال والتصدي وإما الاستسلام.\nتعمل استجابة الجسم وردود فعله، في المقام الأول، على نظام القلب والأوعية الدموية وتزيد من معدل ضربات القلب والضغط وانقباضات العضلات، مما يؤدي بدوره إلى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وفشل القلب.\nوأشارت أيضا إلى أن الأبحاث الأخرى قد ربطت بين قلة النوم ومؤشر كتلة الجسم والنوع الثاني من السكري. وهذا من شأنه أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي يقول العلماء إنها تشمل مخاطر حدوث خلل في القلب أو الأوعية الدموية، عند وجود عامل خطر واحد أو أكثر، بما في ذلك السمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم. وهذا المزيج من عوامل الخطر يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.\nلاحظ المؤلفون وجود قيود على هذه الدراسة وهي أن النتائج تمثل رابطا متغيرا وراثيا للأرق بدلا من الأرق نفسه.\nووفقا للدكتورة لارسون، لم يكن من الممكن تحديد ما إذا كان الأشخاص المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية يعانون من الأرق أم لا.\nجدير بالذكر أن ساعات النوم الموصى بها للأشخاص تختلف عبر الفئات العمرية. ويجب أن يحصل البالغ من العمر 18 إلى 60 عاما على سبع ساعات على الأقل من النوم في الليلة، وفقا لموقع المراكز الأميركية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.\nوتشير الأرقام الصادرة عن الجمعية الملكية للصحة العامة إلى أن الشخص العادي ينام لمدة 6.8 ساعة في الليلة، لكن هيئة الصحة الوطنية توصي الأشخاص بالحصول على ثماني ساعات.\nوشدد العلماء على أن قلة انتظام النوم تعرض لخطر الإصابة بأمراض مميتة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري، كما يمكن أن تقلل من متوسط العمر المتوقع وقد تم ربطها مسبقا بزيادة خطر الإصابة بالسرطان.\nكما أظهرت دراسة أميركية سابقة أن الفئران المصابة بالأرق مهددة بالإصابة بالزهايمر أكثر من أقرانها السليمة. وتبين لباحثي جامعة سان لويس الأميركية تحت إشراف البروفيسور جي أون كانج أن الفئران التي لا تنام بشكل كاف وتعاني من قصور في نظام النوم والاستيقاظ أكثر عرضة لزيادة نسبة بروتينات “بيتا أميلويد” في المخ كأحد أقوى الأعراض التي يعرف بها مرضى الزهايمر. وجعل ذلك الباحثين يعتقدون بأن عدم انتظام وتيرة النوم والاستيقاظ يلعبان دورا في الإصابة بالزهايمر.\nويعتبر تراكم تكلسات بروتين بيتا أميلويد في ثنايا خلايا المخ سمة خاصة بمرضى الزهايمر. قام البروفيسور كانج وزملاؤه بفحص فئران ذات جينات مختلطة مصابة بالزهايمر فوجدوا أن نسبة تركيز بروتين بيتا أميلويد في سائل المخ لدى الفئران في حالة اليقظة أكثر بكثير منه في حالة النوم. كما تبين للباحثين أن عدم النوم والحرمان المستمر منه يزيدان أيضا من نسبة هذه البروتينات في المخ. وأظهرت دراسة أجريت على عشرة من الشبان أن التذبذب الذي رصده الباحثون في كميات بروتين بيتا أميلويد على مدى اليوم لدى الفئران موجود أيضا لدى الإنسان.\nيشار إلى أن أكثر من 40 مليون شخص يعانون من اضطرابات النوم على المدى الطويل في الولايات المتحدة.\nالوسوم الأرق, التاجي, الدماغية, الشريان, المميتة, بأمراض, للإصابة, مدخل, والسكتات\nالناهيري يغيب لـ 6 أسابيع للإصابة\nالنساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالاكتئاب والقلق بمقدار الضعف


لماذا يجب أن تختار ATFX - مزايا التداول مع ATFX\nلماذا يجب أن تختار ATFX؟\nما هي مزايا التداول مع ATFX؟ تفضل بقراءة المزيد عن خدماتنا للعملاء التي ليس لها مثيل والمزايا التي ستتمتع بها عند اختيارك وسيطًا حائزاً على العديد من الجوائز العالمية.\nلماذا يجب أن تتداول مع ATFX؟\nنحن في ATFX لدينا أمرين نهتم بهما أشد الاهتمام في أعمالنا وهما التكنولوجيا والخدمة. فنحن نركز تركيزًا شديدًا على استخدام تكنولوجيا متقدمة لأنها تزيد من مستوى الكفاءة لك ولنا ولشركائنا.\nونفخر بأن نقدم لك نموذج تداول قائم على الشفافية والأمن والسلامة. ويساعد استخدام أحدث التكنولوجيات في التداول على تسريع وتحسين اتخاذ القرار بالإضافة إلى تقديم تجربة أفضل للعملاء. ويتيح لك ذلك الاستفادة من أفضل الفرص الممكنة للنجاح في التداول عبر الإنترنت في الأسواق المالية\nأموالك في أمان وسلامة\nمن أجل ضمان تمييز أموالك بعيدًا عن أموال شركتنا، يتم الاحتفاظ بأموالك بشكل آمن في حسابات مصرفية منفصلة.\nوتوجد العديد من الهيئات الرقابية المرموقة التي تخضع ATFX لرقابتها من أجل ضمان أمنك وسلامة أموالك. ونحن نلتزم أيضًا بالتوجيهات الأوروبية ونتبع اللوائح الصادرة عن هيئة الأوراق المالية والأسواق الأوروبية (ESMA).\nتتمتع أموالك وأصولك بالحماية والحصانة حيث لا يجوز استخدامها في سداد ديون الشركة. حيث تتمتع أموالك بالحماية في حالة تعرض ATFX للتصفية وهي حالة من المستبعد جدًا حدوثها.\nتداول بثقة مع وسيط عالمي حائز على العديد من الجوائز العالمية\nعلى مدار السنوات الخمس الماضية، نجحنا في الفوز بالعديد من الجوائز العالمية . وقد فزنا بالعديد من الجوائز بمُختلف الفئات، ولكننا نفتخر أشد الفخر بالجوائز التي حصلنا عليها تقديرًا واعترافًا بخدمتنا المتميزة لك. وبعض هذه الجوائز كانت تقديرًا لخدماتنا المتعلقة بالعملاء وبالتداول، بينما كان البعض الآخر تقديرًا لما نوفره من شفافية ودعم. وكل هذه الأمور مهمة جدًا حتى نوفر لك أفضل تجربة تداول ممكنة.\nوفازت مجموعة ATFX بهذه الجوائز في مناطق مختلفة من حول العالم تشمل أوروبا وآسيا والشرق الأوسط وأمريكا الجنوبية. وللحصول على المزيد من المعلومات، يرجى زيارة صفحة الجوائز بموقعنا الإلكتروني\nتنفيذ الصفقات على جميع أدوات التداول من منصة واحدة\nنحن نوفر منصة ميتاتريدر 4 (MT4) الشهيرة والتي يمكنك أن تضفي عليها طابعك الشخصي بالكامل. وتحظي هذه المنصة الشهيرة بشعبية جارفة واحترام كبير وتتميز بمستوى مرتفع من الخصائص والمزايا.\nوتوفر هذه المنصة لك الوصول السريع والسهل إلى مجموعة متنوعة من الأسواق، كما تتيح لك أيضًا التداول أثناء التنقل بفضل تطبيقها المخصص للهواتف المحمولة.\nوأنت لن تستمتع فقط بجميع خصائص ومزايا منصة MT4 وإنما ستستمتع أيضًا بأدواتنا المكملة والتي عند دمجها بالمنصة توفر لك تجربة تداول رائعة. ويشمل ذلك Trading Central و Dow Jones News و Autochartist، على سبيل المثال وليس الحصر.\nقيمة مرتفعة مقابل المال\nنحن في ATFX نوفر لعملائنا فروق أسعار (Spreads) تنافسية ومنخفضة.مما يعني أنك ستدفع أموالاً أقل عند فتح الصفقات. وعند دفع الفرق السعري، لن تكون هناك أي تكاليف إضافية أخرى وإنما لن تدفع إلا الفرق بين سعري العرض والطلب.\nاستفد من فروق أسعارنا التنافسية على جميع منتجات الفوركس وعقود الفروقات ومراهنات فروق الأسعار. وحيث تبدأ فروق الأسعار التنافسية التي نقدمها من 0.6 نقطة على حساب Edge ومن 0.0 نقطة على حسابات Premium*. شاهد أنواع الحسابات التي نقدمها هنا.\n* يتم تقاضي عمولة على حساب Premium.\nتستطيع شراء وبيع فئات متنوعة من الأصول المتاحة للتداول في شكل عقود فروقات (CFDs)،. إضافة إلى ذلك فنحن نوفر لك خدمة الخادم الافتراضي الخاص (VPS) مجانًا، مع مراعاة نوع الحساب، حتى يمكنك التداول بقدر أكبر من الكفاءة وقتما وأينما تكون الأسواق مفتوحة.\nدعم وخدمة عملاء ليس لهما مثيل\nستجدنا بجانبك دائمًا كلما احتجت لنا. وإذا احتجت إلى التواصل معنا، ستجد بانتظارك دائمًا فريق خدمة العملاء الفائز بالعديد من الجوائز المرموقة الذي سيكون من دواعي سروره مساعدتك.\nفي مجال سريع الحركة مثل مجال التداول، تعتبر جودة الخدمة وسرعة أداء الخدمة من الأمور بالغة الأهمية التي لا غنى عنها. ويثبت تطورنا السريع أن نهج "العملاء أولا" الذي نتبناه مناسب تمامًا لك. ويمكنك الاتصال بنا باستخدام خدمة المحادثة عبر الإنترنت أو عن طريق البريد الإلكتروني أو عبر الهاتف\nتعلم من محللينا ذوي الخبرة\nفي كل يوم، يقوم فريق المحللين بالشركة، الفائز بالعديد من الجوائز المرموقة، باستعراض وتحليل أحداث السوق وتسليط الضوء على جميع التحركات الرئيسية في الأسواق.\nنحن نعقد كل عام أكثر من 1000 لقاء من الحلقات التعليمية والندوات الإلكترونية والأحداث التي يتم بثها على الهواء مباشرة. وبالإضافة إلى ذلك، نحن نوفر ورش تداول مجانية يقدمها أفضل محللي الأسواق بالشركة.\nتتميز أكاديميتنا للتداول بأنها متكاملة ومناسبة تمامًا سواء للمتداولين المبتدئين أو للمتداولين المحنكين ذوي الخبرة الطويلة. وستجد في الأقسام والدروس مجموعة واسعة من المواد التعليمية المختلفة المصممة لمساعدتك في تحسين نتائج تداولاتك.\nبناء علاقة مع مدير حسابك\nتتعامل ATFX مع كل عميل بإنصاف واحترام.نريد أن نتعرف عليك ونبني علاقة شخصية معًا قائمة على الثقة سواء وجهًا لوجه أو على الهاتف أو عبر الإنترنت.\nنحن نرى أن اللمسة الشخصية ضرورية جدًا لأنها تساعدنا على فهم إهتماماتك وأهدافك المتعلقة بالتداول. وقد اكتشفنا أن هذا النهج يسهم في بناء الولاء والثقة كما يساعد على تعزيز علاقاتنا بعملائنا على المدى الطويل.\nتدريب فردي خاص على التداول\nستحصل على تدريب فردي خاص حتى نمنحك قدرًا أكبر من التوجيه والثقة في تداولك.ويعمل فريق التدريب بالشركة تحت رئاسة كبير المحللين الإستراتيجيين للأسواق.\nصحيح أننا لا نستطيع أن نقوم بدلاً منك بالتداول أو إدارة حسابك، ولكننا نستطيع المساعدة في تعليمك وتثقيفك وتعزيز ثقتك بنفسك. ويمكن لهذه الخدمة ذات الطابع الشخصي أيضًا المساعدة في كيفية استخدام منصة MT4 أو لمناقشة طرق إدارة المخاطر.


ماهي فوائد ماء جوز الهند للبشرة - طريقة\nماهي فوائد ماء جوز الهند للبشرة\nفوائد ماء جوز الهند للبشرة ، ماء جوز الهند هو الشراب الأصلي لمواطني جزر المحيط الهادئ، واكتسبت مياه جوز الهند شعبية كبيرة بفضل قائمة طويلة من فوائد الصحة والجمال، وتحولت من كونها مشروبا معروفا فقط بتبريد العطش والترطيب السريع إلى مشروب صحي شهير بمجموعة كبيرة من فوائد الجمال\nفوائد ماء جوز الهند للبشرة ، ماء جوز الهند هو الشراب الأصلي لمواطني جزر المحيط الهادئ، واكتسبت مياه جوز الهند شعبية كبيرة بفضل قائمة طويلة من فوائد الصحة والجمال، وتحولت من كونها مشروبا معروفا فقط بتبريد العطش والترطيب السريع إلى مشروب صحي شهير بمجموعة كبيرة من فوائد الجمال.\nوكانت مياه جوز الهند موجودة منذ زمن بعيد، وهي مصدر طبيعي للمعادن الأساسية والفيتامينات والصوديوم والبوتاسيوم، وفي السنوات الأخيرة، أصبح ماء جوز الهند مشروب عصري للغاية، فهو لذيذ ومنعش، ومحمل بالعديد من المغذيات الهامة ، بما في ذلك المعادن التي لا يحصل عليها معظم الناس.\nبالإضافة إلى الفوائد الصحية التي لا حصر لها من شرب ماء جوز الهند، إلا أن له تأثير مدهش على الجلد والشعر، فهو يوفر لك بشرة متوهجة وجميلة ، وشعر ناعم ولامع.\nفوائد ماء جوز الهند للوجه\nيعتبر استخدام ماء جوز الهند طريقة رائعة لترطيب بشرتك، فهو خفيف الوزن لذلك فهو يرطب بشرتك دون أن يجعلها دهنية.\nظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة أمر طبيعي مع تقدم العمر، ولكن مع الرعاية المناسبة، يمكن تأجيل هذه علامات الشيخوخة، وماء جوز الهند يعزز نمو الخلايا ويساعد على إصلاح البشرة بشكل أسرع.\nيساعد على تقليل التصبغ:\nفماء جوز الهند يساعد في تلطيف البشرة وتسمرها وتغير لونها، وقد أظهرت الأبحاث أن فيتامين C يمكن أن يساعد في إزالة التصبغ، وماء جوز الهند مصدر غني بفيتامين c بشكل طبيعي.\nيعالج الالتهابات الجلدية:\nفبشرة الوجه تكون دائما عرضة للبكتيريا والفطريات، ويمكن أن تسبب العدوى الجلدية التي قد تؤدي إلى الطفح الجلدي أو الجلد المتهيج، ويمكن أن يساعد ماء جوز الهند على منعها وعلاجها.\nيساعد على تقليل حب الشباب:\nيحدث حب الشباب عند انسداد المسام في الجلد، ثم تتعرض لهجوم البكتيريا، ونظرا لخصائص مضادة للجراثيم التي تمتلكها مياه جوز الهند، فيمكن في المساعدة على تقليل حب الشباب.\nفهو عنصر طبيعي يستخدم كمطهر ويساعد على التخلص من الأوساخ والشوائب المستعصية.\nيشفي الالتهابات الجلدية:\nفالبشرة هي عرضة لأسوأ ضرر أثناء الصيف والرياح الموسمية، وبالتالي ظهور الالتهابات، والاحمرار والحكة، وماء جوز الهند لها خصائص مضادة للفيروسات ومضاد للميكروبات ومضاد للفطريات تساعد على معالجة درجات مختلفة من الالتهابات الجلدية.\nجوز الهند لتطويل الشعرفوائد ماء جوز الهندماء جوز الهند للبشرةماء جوز الهند للرجيمماء جوز الهند للشعر


وندخلها في آلة الطحن من بعدها نحصل على مادة الإسمنت التي توضع بأكياس ثم تعبأ. ... الكيميائية حتى تتعرض كل الجزيئات للتفاعلات • تكون النسب في المواد الخام تقريبا في حدود 75 % من الحجر و20 % من ...\nالمواد المستخدمة في كسارة الفك ... تقرير عن الة الخراطة doc قائمة من المعدات المستخدمة في تعدين خام .\nتعريف آلة الطحن المستخدمة في صناعة الفخار ... يمكن أن طحن المواد الخام الى غرامة مسحوق الاسمنت لجعل الاسمنت ، مثل الفحم والجبس و الحجر الجيري و الكلنكر الأسمنت .\nالمواد المستخدمة فى صناعة غراء السيراميك ... عملية ضبط مواصفات الطحن, الجاف بالماء . . ... في التنفيذ مع الطاحن آلات المصنع في الهند الكرة مطحنة السيراميك المستخدمة في العظام آلة.\nطاحونة المواد الأسطوانة الفرنسية مطحنة طحن العمودي djferre . الكرة طحن مطحنة، مطحنة الأسطوانة طحن, طاحونة الاسمنت المطاحن لضمان انتاج الدردشة مع المبيعات » كبيرة مطاحن الأسطوانة العمودية لطحن ...


التلوث الغذائي ....اسبابه وكيفية الوقاية منه | العروبة\nالتلوث الغذائي ....اسبابه وكيفية الوقاية منه\nيعتبر الغذاء ملوثاً إذا احتوى على ما يجعله غير صالح للاستهلاك البشري ، والتي قد تكون جراثيم ممرضة أو اختلط ببعض الكيماويات السامة أو تعرض لمواد مشعة قاتلة، مما يترتب على تناولها تسمم غذائي ممثلاً في إصابة الإنسان بأمراض حادة خاصة بالمعدة والأمعاء. ولإلقاء المزيد من الضوء على هذا الموضوع التقينا الدكتور شريف صادق الاستاذ بكلية البتروكيمائية - قسم الهندسة الغذائية بجامعة البعث الذي تحدث قائلا :\nتقسم الأمراض عن طريق الغذاء إلى أمراض معدية ، ومسممات الطعام .\nو تدور عوامل تلوث الغذاء حول إهمال الطرق الملائمة لتداول الغذاء أو التغاضي عن بعض أساسيات التصنيع الغذائي، مثل\n-عدم اتخاذ متداولي الأغذية الاحتياطات الصحية الصارمة، سواء بالنسبة لعاداتهم الشخصية أو في مناطق عملهم والأدوات المستخدمة.\n-عدم تبريد الأغذية بطريقة ملائمة.\n-عدم تصنيع الأغذية بالأسلوب المناسب.\n-تعريض الأغذية لناقلي الملوثات أثناء التخزين أو النقل.\n-عدم إدراك مدى خطورة الأمراض التي تنقل عن طريق الغذاء.\n-قصور عملية الرقابة على نوعية الغذاء، خاصةً من الناحية الميكروبيولوجية.\nوعن سؤالنا عن مصادر ملوثات الغذاء اجاب قائلا هناك :\nويقصد بها أي مكون طبيعي غريب يتواجد في الغذاء ويمكنه أن يسبب خطورة على صحة المستهلك، ورغم أنه يتصف بأنه أقل مصادر التلوث خطورة، إلا أنه قد يسبب أحياناً مشاكل خطيرة لمنتج الغذاء تكبده نفقات باهظة ، ومن أمثلة هذه الملوثات:\nملوثات تصل إلى الغذاء أثناء النمو والحصاد، كالحجارة و الأتربة والمعادن والحشرات وبقاياها.\nملوثات تصل إلى الغذاء أثناء عملية التصنيع والتداول، كبقايا الزجاج والعظام والمعادن والأخشاب والأسلاك الكهربائية و الشحوم والصدأ وبقايا الدهانات.\nنتيجةً لذلك في كثيرٍ من الدول، يُطلب من العاملين في مجال الصناعات الغذائية أن يُغطوا شعرهم. لمنع وصول الشعر إلى الطعام\nو يُقصد بها جميع أنواع الكائنات الحية الميكروبية المرضية، مثل البكتيريا الضارة والفيروسات و الفطريات و الطفيليات، أو إفرازاتها، والتي يترتب على وجودها في الغذاء إصابة الإنسان بالمرض، وحيث يطلق عليها عدوى غذائية أو ينجم المرض نتيجة ما يبثه الكائن الممرض من إفرازات سامة سواء بالنسبة للإنسان أو الحيوان، ويطلق عليها اسم الذيفانات (التوكسينات)، ويطلق على الحالة المرضية عندئذ اسم تسمم غذائي. وهذه الملوثات هي:\nملوثات بكتيرية.أو ملوثات فيروسية. أو ملوثات فطرية. أوملوثات طفيلية. أو ملوثات كيميائية. أو ملوثات إشعاعية.\nالوقاية من تلوث الغذاء\nوعن سؤالنا حول الوقاية اجاب:\nإن خير وسيلة للحماية من تلوث الغذاء هي الوقاية من حدوث التلوث بالامتناع عن ري المزروعات مباشرة بمياه الصرف الملوثة, بل لابد من معالجة هذه المياه قبل استخدامها لتخليصها من السموم والعوامل الممرضة,كما يلزم اتباع القواعد العامة في نظافة أماكن وأدوات تحضير الطعام والنظافة الشخصية للأفراد القائمين على تحضير الغذاء.\nكما يجب عدم قطف المحصول المرشوش بالمبيدات إلا بعد مرور زمن على الرش , وذلك للاحتفاظ بمستويات متبقيات المبيدات في المحاصيل دون الحدود القصوى المحددة وفق المعايير الدولية, ويلزم تنظيف الخضراوات والفواكه قبل استهلاكها لتخليصها ممايعلق بها من بقايا المبيدات.\nويلزم قيام جهات وهيئات علمية بدراسة مايتناوله المواطن الواحد من متبقيات المبيدات خلال وجباته اليومية , فعند استخدام مبيد معين لمقاومة الآفات على العديد من المحاصيل الزراعية قد يتكرر وجود متبقيات في العديد من العناصر الغذائية المكونة لوجبة المواطن يومياً ويجب مقارنة الكميات التي يتناولها يومياً من كل مبيد بالحدود المسموح بتناولها يومياً والتي تصدرها منظمة الصحة العالمية ويراعى في هذه الدراسة تأثير عمليات الاعداد المنزلي للمحصول مثل الغسيل والتقشير والطهي , ويؤخذ في الاعتبارأيضاً معدلات وأنماط الاستهلاك الغذائي للمواطن.\nمراقبة الأغذية ولحوم الحيوانات المذبوحة والمستوردة للتأكد من عدم وجود الهرمونات والمواد المشعة ويجب مراقبة مصانع الأغذية ومحلات بيعها لضمان نوعية المنتجات وخلوها من التلوث بكافة أشكاله.\nوينبغي على المستهلكين للغذاء وقاية أنفسهم عن طريق النظافة الشخصية ونظافة أدوات المطبخ وعدم ترك الطعام مكشوفا وعدم وضع الغذاء الساخن في أوعية من بلاستيك البولي فينيل كلورايد, وعدم وضع الطعام الحمضي في أوعية معدنية أو مطلية بمعدن النحاس أو الكادميوم وغيرهما من المعادن القابلة للانحلال في الطعام الحمضي .\nنصائح ضرورية لتجنّب الإصابة بالتسمم الغذائي\nواشار الدكتور صادق الى ان المسبب الرئيسي للتسمم الغذائي هو البكتيريا التي تتكاثر بسرعة في الأطعمة، حتى بعد طهيها جيداً. ولذلك نصح القيام بالامور التالية:\n- تجنّب ترك الطعام خارج البراد لان المسبب الرئيسي وراء التسمم الغذائي هو الأطعمة المتروكة خارج الثلاجة، على سفرة الطعام أو في بوفيه المطاعم لأن البكتيريا تتكاثر وتنشر سمومها في الأطعمة في حرارة الغرفة.\n- الحذر من الدواجن غير المطبوخة جيداً كالدجاج والديك الحبش والبط. ومن المهم غسل اليدين بعد لمس الدجاج النيئ، وتعقيم الأسطح التي حُضّرَ عليها الدجاج قبل طهيه.\n- الحذر من اللحم المفروم لأن البكتيريا التي تغطي سطح شريحة اللحم تمتزج بعمق مع اللحم بعد فرمه، مقارنة بشرائح اللحم العادية التي تغطي البكتيريا سطحها فقط. لذا، يجب طهي اللحم المفروم بشكل جيدٍ جداً لمحاربة البكتيريا في عمقها. وينصح بالحرص خصوصاً عند تناول لحم الهمبرغر المشوي، لأنه عادة ما يطهى بحرارة اللهب القوية التي تطهيه من الخارج بسرعة، تاركة اللحم من الداخل نيئاً.\n- غسل الفاكهة جيداً لان البكتيريا التي تغطي الفاكهة والخضار والمكسرات تتسبب بكثير من حالات التسمم، خصوصاً البكتيريا على الخضار الورقية كالسبانخ والخس والملفوف. ويتسبب تقطيع أو تقشير الفاكهة أو الخضار بدون غسيل بإدخال البكتيريا من السطح إلى الداخل.\n- يجب تسخين بقايا الطعام جيّداً لأن تركه في حرارة الغرفة يؤدي إلى تكاثر البكتيريا فيه، خصوصاً في الأرز والحبوب. لذا، يجب إعادة تسخين الطعام جيداً وبحرارة عالية قبل تناوله. وينصح بعدم تناول الطعام بعد مرور أكثر من ثلاثة إلى أربعة أيام على طهيه


وضع الادخار والاستثمار في السلطنة |\nشرق غرب | العدد 14, المشهد | 14 أغسطس 2017\nد. يُوسف بن حمد البلوشي\nيتعيَّن التنويهُ إلى أنَّ مَسَارات الاقتصادِ العُمانيِّ تتحدَّد طبقاً للسياسات الاقتصادية التي تتَّبعها الدولة خلال المرحلة الانتقالية التي أفْرَزَتها مُستجدَّات العولمة، والتغيُّرات في السوق النفطية، التي تستوجب اتباع سياسات مُعيَّنة للانتقال من النموذج الحالي للنمو والتنمية -القائم على الاستهلاك- الذي يُغذِّيه بصفة رئيسية الاستيراد، إلى نمُوْذج يعتمدُ بدرجة ملحوظة على زيادة الطاقات الإنتاجية المحلية في مُختلف الجوانب السلعية والخدمية، والذي لن يتأتَّي دون إحداث تغيير جذري للعديد من القناعات الحالية؛ للانتقال إلى طَوْرٍ جديدٍ من التنمية، يمكِّن أفراد المجتمع من التعامل بديناميكية وفهم حقيقي للمقوِّمات التي تبنى عليها مساراته الاقتصادية.\nووفقاً لبيانات البنك المركزي العُماني، نجد أنَّ القروضَ للأغراض الاستهلاكية تحتل نسبة كبيرة من حجم المحفظة الإقراضية للبنوك التجارية؛ مما يحرم الاقتصاد من توجيه الأموال بقدر كافٍ إلى الأغراض الإنتاجية. ومن جانب آخر، تلعب العوامل الديموغرافية المتمثلة في حجم الأسرة دوراً مهماً في تحديد حجم الاستهلاك، وكذلك الادخار في الأسرة العُمانية؛ حيث تُوْجَد علاقة عكسية بين زيادة عدد أفراد الأسرة ومعدل الادخار للأسرة؛ وذلك بافتراض ثبات دخل الأسرة. وبالنسبة للادخار والاستثمار، فإنَّ الوضعَ الحالي يتَّصف بضعف معدلات الادخار والاستثمار في السلطنة، خاصة الادخار والاستثمار الخاص الذي يُمثِّل إحدى ركائز التنمية المستدامة. ويرجع ذلك إلى ضآلة حجم الدخول نسبيًّا وزيادة حجم القروض؛ الأمر الذي ينعكسُ سلباً على مُستوى الادخار، والنتيجة استثمارات ضئيلة غير قادرة على خلق مستوى عالٍ من الوظائف وكذلك النمو. وعلى المستوى القومي، فإنَّ هيكل ميزان مدفوعات السلطنة يُعاني من ارتفاع حجم الأموال المحوَّلة إلى الخارج في شكل أموال لتغطية قيمة الواردات من السلع والخدمات أو تحويلات من أجور العمالة الوافدة أو تحويلات دخل الاستثمار الأجنبي في السلطنة؛ الأمر الذي يُؤثِّر في حجم الأموال المتوفرة للاستثمار المحلي.\nهذا، ومن الملاحَظ أنَّ القطاع المالي يتركَّز في البنوك المتخصصة والبنوك التجارية التي تعتمد بدرجة ملحوظة في نشاطها على الإقراض لأغراض استهلاكية؛ الأمر الذي انعكسَ على ارتفاع نسبة مساهمة قطاع التجارة في إجمالي الناتج المحلي، وتراجع دور القطاع المالي في تمويل عملية التنمية. ولقد تبنَّت السلطنة العديد من السياسات -للتغلب على المعوقات التي تحول دون انطلاق الاقتصاد العُماني بالدرجة المنشودة- والتي من بينها: إنشاء بنك التنمية العُماني، والمحطة الواحدة، وصندوق الرفد، ومبادرات تنمية الموارد البشرية والقيمة المحلية المضافة…وغيرها، إلا أنَّ تأثيرها في إحداث التغيير المطلوب ظلَّ محدوداً، ويعزَى ذلك إلى أنَّ هذه السياسات تطبق على نطاق ضيق؛ سواء لعدم كفاية الأموال المخصصة لها، أو عدم إدارتها بالكفاءة المطلوبة، أو للسببين معاً.\nوبالنسبة لسلطنة عُمان، زاد إجمالي الاستثمار خلال سنوات الخطة الخمسية الأولى (1976- 1980) من 671.3 مليون ريال عُماني إلى نحو 30 بليون ريال عُماني في الخطة الخمسية الثامنة (2011- 2016). واعترافاً بأهمية تكوين رأس المال السنوي للمحافظة على النمو في سلطنة عُمان، فقد أوْضَحت البيانات التي أعلنها المركز الوطني للاحصاء والمعلومات أنَّ إجمالي تكوين رأس المال بلغ نحو 7082.2 مليون ريال عُماني؛ أي ما نسبته 26.9% من إجمالي الناتج المحلي في العام 2011م، مقارنة بنحو 977.2 مليون ريال عُماني (12.5% من إجمالي الناتج المحلي) في العام 2002. أمَّا إجمالي الادخار المحلي كنسبة مئوية من إجمالي الناتج المحلي، فقد زاد زيادة كبيرة من 33.1% (نحو 1502.3 مليون ريال عُماني) في العام 2002 إلى 53.0% (14261.7 مليون ريال عُماني) في العام 2011م. وتعزى هذه الزيادة في كل من إجمالي تكوين رأس المال والادخار المحلي بصفة رئيسية إلى الفوائض المالية الضخمة التي نتجت من ارتفاع أسعار النفط. ولقد تسرَّب جزءٌ من إجمالي الادخار المحلي (إجمالي الناتج المحلي ناقصاً الاستهلاك) في صورة تحويلات جارية (رواتب الأجانب العاملين بالسلطنة)، ومدفوعات الدخل (الفائدة وعائد الأسهم المدفوع للمستثمرين الأجانب). ولقد أسْفَر ذلك عن انخفاض إجمالي الادخار المحلي كنسبة من إجمالي الناتج المحلي إلى 38% (نحو 10210.7 مليون ريال عُماني) في العام 2011، بانخفاض بلغت نسبته 12.7% من إجمالي الناتج المحلي، تحت كلٍّ من مدفوعات وصافي التحويلات الجارية.\nوعلى أيَّة حال، فقد كانتْ السلطنة بصفة عامة مصدر صافي لرأس المال، مع استثمار جزء من الادخار الوطني في خارج السلطنة، حسبما يتَّضح أيضاً من الفوائض التي تحققت في حساب السلع والخدمات من ميزان مدفوعات سلطنة عُمان.\nففي مُعظم السنوات، اعتادت السلطنة تحقيق فوائض في الحساب الجاري بما في ذلك جزء من مدخرات المستثمر في الخارج. وفي هذا الإطار، تشير الإحصاءات المتوفرة عن العام 2011 إلى أن إجمالي الادخار المحلي بلغ 10210.7 مليون ريال عُماني تُمثِّل 53% من إجمالي الناتج المحلي للسلطنة، بينما بلغ الادخار المحلي المتاح للاستثمار في الداخل (أي تكوين رأس المال) 7082.2 مليون ريال عُماني (نتيجة تدفق إلى الخارج بلغ 3128.5 مليون ريال عُماني تحت الحساب الجاري)؛ أي ما نسبته 31% من إجمالي الناتج المحلي. بلغ فائض الحساب الجاري نحو 2103 مليون ريال عُماني، وهذا يُعادل تدفق إلى خارج السلطنة من المدخرات الوطنية للاستثمار في الخارج بواسطة الأفراد أو القطاع الخاص أو الحكومة.\nوبالنظر إلى انفتاح الاقتصاد العُماني على العالم الخارجي، فإنَّ هذا النوع من عدم التطابق بين الادخار المحلي والاستثمار المحلي، يصبح أمراً لا يُمكن تجنُّبه. حتى في حالة وجود زيادة في الادخار المحلي، خاصة في حالة وجود فرص استثمارية أفضل في خارج السلطنة؛ لذلك فإنَّ منح حوافز من شأنها زيادة المدخرات المحلية وتحويل هذه المدخرات إلى استثمار يُعدُّ أمراً في غاية الأهمية للسلطنة.\nبَيْد أنَّ الفشل في استثمار هذه المدخرات قد يؤدي لانخفاض الطلب الكلي، ومن ثمَّ انخفاض معدل النمو الاقتصادي، وبصفة خاصة في الأوقات التي ينخفض فيها سعر النفط. وعليه، يُصبح من المحتَّم على المؤسسات المالية العاملة في سلطنة عُمان أن تعمل على منح الائتمان من هذه المدخرات طبقاً لاحتياجات الاستثمار المنتج، وهو أمر ضروري لتحقيق النمو طويل الأجل.\nبَلَغ مُتوسط نسبة المدخرات المحلية من إجمالي الناتج المحلي 32.45% خلال الفترة 2002-2011. وهي نسبة تقل كثيراً عن المستوى الأمثل الذي حدده البنك الدولي 39%. فطبقاً للبنك الدولي في تقريره عن “عُمان 2020″، فإنَّ القطاع العام يلعب دوراً مهمًّا في مجال الموارد المتاحة لسلطنة عُمان. وفي هذا الإطار، تُشير الإحصاءات المتوفرة إلى هيمنة الاستثمارات العامة على الاستثمارات الخاصة؛ الأمر الذي يتَّضح من حقيقة أن نصيب رأس المال العام من إجمالي تكوين رأس المال بلغ ما بين 63.5% و65.3% في العام 2002 وعام 2006 على التوالي. بَيْنَما بَلَغ نصيبُ القطاع الخاص من إجمالي تكوين رأس المال من 36.5% و34.7% في عامي 2002 و2006. أمَّا متوسط مُعدَّل الادخار العام خلال الفترة ذاتها، فكان 22.1% من إجمالي الناتج المحلي، مقارنة بمتوسط معدل الادخار الخاص الذي بلغ 4.8%.\nوبمعنى آخر، بَلَغ الادخار العام نحو 82% من الادخار الوطني في المتوسط خلال الفترة 2002-2008. كما هَيْمَن القطاعُ العام على إجمالي تكوين رأس المال. فقد بلغ متوسط معدل نصيب القطاع العام 12.8% من إجمالي الناتج المحلي خلال الفترة ذاتها، مقارنة بنسبة 5.8% للقطاع الخاص. ولقد زاد متوسط إجمالي الادخار المحلي من 33.1% في عام 2002 إلى 53.0% في العام 2011. وتعزى هذه الزيادة في إجمالي الادخار إلى انخفاض عجز الميزانية نتيجة لزيادة إيرادات النفط.\nوفي المقابل، بلغتْ مُعدَّلات ادخار القطاع الخاص حول 5% في المتوسط خلال الفترة 2002-2011م. ولاشك أنَّ هذا المعدل المنخفض للادخار الخاص يعتبر أمراً غير معتاد في دولة ذات الدخل المرتفع؛ حيث نَجِد عَلَاقة إيجابية قوية بين مستوى الدخل ومستوى الادخار. ذلك أنَّ كمية النقود التي يُمكن للقطاع المالي أنْ يستخدمها في المعاملات المالية كانت أقل كثيراً من كمية النقود التي توفرها الحكومة. وفي هذا الإطار، تُشير الإحصاءات المتوفرة إلى أنَّ إجمالي تكوين رأس المال في شكل البناء والتشييد زاد إلى 3535.5 مليون ريال عُماني في عام 2011م، مقارنة بمبلغ 383.5 مليون ريال عُماني في العام 2002، وبمتوسط بلغ 1935.7 مليون ريال عُماني خلال الفترة 2002-2011م. أمَّا تكوين رأس المال على شكل “آلات ومعدات”، فقد زاد أيضا ليبلغ 2813.8 مليون ريال عُماني في العام 2011، مقارنة بمبلغ 322.1 مليون ريال عُماني في العام 2002، وبمتوسط بلغ 1861.72 مليون ريال عُماني خلال الفترة 2002-2011.\nولا يَخْفَى أنَّ نُمو الاستثمار العام -نتيجة لإنشاء مشروعات البنية الأساسية في السلطنة- إضافة إلى حالة الرواج العام في قطاع البناء والتشييد، قد أسهم بدرجة ملحوظة في دعم تكوين رأس المال في البلاد. ولقد كان نصيبُ قطاع النفط من إجمالي تكوين رأس المال 29.5% في العام 2011، مقارنة بمعدل بلغ 30.5% في العام 2002، بينما كان باقي الاستثمارات من نصيب الأنشطة غير النفطية. بلغتْ نسبة المصروفات الاستثمارية للحكومة 33.1% من إجمالي تكوين رأس المال في العام 2011، ويبرهن ذلك على الدور المهيمن للحكومة على صعيد استدامة النمو الاقتصادي في السلطنة. وإجمالي تكوين رأس المال لأي دولة يتم تمويله بصفة عامة من المدخرات المحلية، ويكملها المدخرات الأجنبية، أي تدفقات رأس المال إلى الداخل لتمويل عجز الحساب الجاري. وفي حالة الدول المصدرة للنفط مثل سلطنة عُمان، نجد أن المدخرات المحلية غالباً ما تزيد على الاستثمار نتيجة لفائض الحساب الجاري الذي يؤدي إلى تدفق رأس المال لشراء أصول في الخارج. وتوضِّح البيانات الخاصة بالادخار والاستثمار في سلطنة عُمان وجود علاقة قوية بين أسعار النفط والادخار والاستثمار.\nولكِي تنجح السلطنة في المستقبل، في ظلِّ عالمٍ يتَّسم بالتغيُّر والديناميكية من حيث طرق إنتاج المعرفة وإدارتها- فإنَّه يتعيَّن العمل على تكييف أنظمتها التعليمية والموارد البشرية مع متطلبات المستقبل؛ بحيث يتم تحديث وتعزيز النظام الحالي وصولاً لنظام جديد يمكنه التعامل مع الموجة الرابعة للتغيرات العالمية، أو ما يُسمَّى بمُحرِّكات العولمة المبنية على التقدم التكنولوجي وثورة الاتصالات (العبور من خلال حواجز الزمان والمكان)، وعملية اقتصاد السوق، وقضية عولمة الإنتاج، وتغير الظروف الجيوسياسية في العالم. والتي تتسم بالعديد من المظاهر. فعلى سبيل المثال: نجد أنَّ حجم المعارف الإنسانية يتضاعف كل 20 شهرا. وكذلك إمكانيات الحاسب الآلي تتضاعف كل 20 شهرا تقريباً. وأصبح من الممكن من خلال ما يسمى “البيولوجيا الإحصائية” تكوين أشكال جديدة من أشكال الحياة. كما أن 45% من الوظائف التي تشهدها سوق العمل حالياً ستختفي خلال 15 عاماً.\nومن الملاحظ أن الموجة الرابعة من التغيرات العالمية تعتمد بدرجة ملحوظة على التقدم التكنولوجي والذكاء الاصطناعي وتقنية ثلاثية الأبعاد. هذا إلى جانب التحوُّلات الكبرى في مصادر الطاقة من مصادر الطاقة التقليدية إلى مصادر الطاقة النظيفة والمتجددة، والتحويلات في الإنتاج من إنتاج كثيف العمالة إلى إنتاج كثيف المعرفة. وكذلك التحوُّل من إنتاج الوفرة إلى إنتاج السرعة. والتحوُّل من إنتاج السلع إلى إنتاج برامج وأفكار عصر ما بعد المعلومات يُمكن فيه للكبار والصغار التعلم والابتكار، وخلق قيمة مُضافة لهم طوال حياتهم. لذا؛ يجب أنْ تكون المهارات والقدرة على الابتكار السمات الرئيسية لهذا النظام.\nويتعيَّن التنويه إلى أنَّه لا تُوْجَد وَصْفَة سحرية معينة تجعلنا مستعدين لمواجهة تحديات المستقبل، وإنما يعتمدُ ذلك على مَدَى جاهزيتنا وأخذنا بالأسباب والشروط المسبقة لتحقيق التنمية المستدامة. لذلك؛ فإنَّ أفضل طريقة للاستعداد أو لصناعة المستقبل يتعيَّن أن تكون من خلال غرس وتعزيز العديد من المبادئ لتحقيق التحول المطلوب للوصول إلى المستقبل الذي نصبُو إليه، فكما يقال: “إذا كنت تقوم بنفس الأعمال فسوف تحصل على نفس النتيجة”. ومن الأمثلة للمبادئ والثقافات نذكر ما يلي:\n– انتشار ثقافة الادخار والاستثمار والإنتاج.\n– إدراك أنَّ الربح من العمل الخاص أفضل بكثير من الراتب من العمل الحكومي.\n– إعلاء قيم النزاهة والحديث بشفافية، وانعدام المحسوبية وتفعيل ثقافة المساءلة.\n– لابد من تغيير أسلوب الإدارة النمطي الحالي؛ بحيث يكون المديرون والمسؤولون في الميدان -بقدر الإمكان- بدلاً من الجلوس في مكاتبهم والاكتفاء بإعطاء التعليمات. وكذلك يجب عدم قيام المسؤول بالعديد من المهام وعضوية الشركات واللجان الكبرى.\n– تطبيق معادلة العائد على الاستثمار على كل ما يتم إنفاقه؛ سواء من قبل الحكومة، أو مؤسسات الأعمال، أو أفراد المجتمع.\n– تحسين كفاءة استخدام الطاقة.\n– التفكير في كيفية إيجاد مصادر تمويل مستدامة للخدمات الاجتماعية التعليمية والصحية، بعيدا عن تقلبات أسعار النفط.\n– من المهم توفير الأرضية المناسبة لتهيئة الجهود والتعامل مع التحديات بواقعية وشفافية.\n– يتعيَّن على ذوي الشأن فَهْم طبيعة الدورة الاقتصادية للبلاد بشكل أعمق حتى يُمكن معالجة جذور المشاكل وإطلاق طاقات شبابنا ومزارعنا ومصائد الأسماك ومصانعنا، بدلا من الاعتماد المفرط على استيراد احتياجاتنا من السلع والخدمات والعمالة الوافدة.\nوأيًّا ما كان الأمر، فقد اثبتتْ التجربة التنموية لعُمان أنَّ التحديات لا تحول دون إحراز النجاح والإبداع. ذلك أنَّ ثمة علاقة وثيقة بين التحديات التي تواجه التنمية المستدامة المستهدفة والطموحات الكبيرة التي يتعيَّن العمل على تحقيقها لتحويل هذه التحديات إلى فرص واعدة.\nيُشار إلى أنَّ الاقتصادَ العُمانيَّ يمرُّ بمرحلة انتقالية أفرزتها مُستجدات العولمة، وما صاحبها من ثورة في مجال تقنية المعلومات والاتصالات، إضافة إلى قِصر عمر الموارد النفطية المحلية نسبيًّا، وتقلبات أسعارها، ومتطلبات سوق العمل المحلية، ونموذج التنمية القائم على إدارة الدولة للقاطرة الاقتصادية، وما نتج عن ذلك من تداعيات على بيئة الأعمال بشكل عام.\nوينطوي ذلك بالضرورة على عددٍ من التحدِّيات؛ نُبرزها فيما يلي:\nأولاً: التحدي الديموغرافي؛ ويتمثل في تزايد أعداد الباحثين عن فرص عمل، والذي يُقدَّر في الأجلين القصير والمتوسط بنحو 40 ألفا سنويًّا، وصعوبة استيعابهم في القطاع الحكومي وعدم جاهزية القطاع الخاص، وزيادة عدد الطلاب الباحثين عن فرص التعليم العالي المقدَّر بنحو 50 ألفًا سنويا، وعبء تمويل تكلفة دراستهم على ميزانية الحكومة؛ سواء محليًّا أو خارجيًّا. أضف إلى ذلك الأعداد الكبيرة غير المنتجة -نسبيًّا- والعاملة في بعض القطاعات الحكومية، وكيف يُمكن حَشْد هذه الطاقات وتوجيهها للقطاعات الانتاجية. إضافة إلى تزايد عدد المواليد بمعدل 30% منذ بداية العام 2012م، وانعكاسات ذلك على الطلب على خدمات التعليم والصحة…وغيرها في المرحلة المقبلة. ومن المعلوم أنَّ الهيكل الديموغرافي للسلطنة يتميَّز بخصائص فريدة؛ فهو مجتمع فتى؛ حيث إنَّ ما نسبته 65% من عدد السكان تقل أعمارهم عن 24 سنة، فضلاً عن الارتفاع النسبي في المعدل السنوي لنمو السكان. وهذا هو الرِّهان الرَّابح لعُمان متى تم تزويده بالعلم والمعرفة. وفى المقابل، هُناك خللٌ كبيرٌ في تركيبة سوق العمل العُمانية يحرمها الاستقرار والديمومة، والتي هي صُلب أي عملية تطوير. ومن جانب آخر، من المهم إيجاد حلول ناجعة للاستفادة من الطاقات البشرية المكدَّسة في القطاع الحكومي، والمحرومة من الإسهام فى العملية الإنتاجية في مشروعات القطاع الخاص.\nثانيا: التحدي المالي؛ الناجم عن الانخفاض الكبير في الإيرادات العامة للدولة بما يقدر بأكثر من 45%؛ نتيجة انخفاض أسعار النفط، وما يُمثله ذلك من تحدٍّ مزدوج للميزانية العامة لتمويل الإنفاق العام (الجاري والرأسمالي)، وكذلك ضرورة تكوين احتياطيات كافية من النقد الأجنبي لدى البنك المركزي العُماني لتغطية عجز الحساب الجاري من ميزان المدفوعات الناجم عن الاعتماد المفرط على العالم الخارجي؛ لتلبية الطلب المحلي من السلع والخدمات، فضلا عن زيادة الطلب على العمالة الأجنبية؛ وبالتالي زيادة المحول إلى الخارج من رواتب هذه العمالة.\nثالثا: التحدي الاقتصادي؛ والمتمثِّل في دورة الأنشطة التجارية المحلية والمعتمدة بدرجة ملحوظة على الاستيراد لتلبية الطلب المحلي؛ الأمر الذي أسفر عن خلل كبير في هيكل الاقتصاد وضعف القطاع الخاص واعتماده -إلى حدٍّ كبير- على الدعم الحكومي والعمالة الوافدة والنزعة الاحتكارية.\nومن الإنصاف القول بأنَّ هذه التحديات ليست مقصورة على السلطنة؛ حيث تُعَاني غالبية اقتصادات الدول الريعية منها؛ إذ تهيمن إيرادات النفط على المالية العامة؛ الأمر الذي حدَّ من الحاجة للاهتمام بباقي القطاعات. وبالرغم من الثقة في سلامة السياسات التنموية التي اتبعتها الحكومة في الفترة الماضية، إلا أنَّه من الضروري إحداث نقلة نوعية في مختلف نظم وآليات إدارة الاقتصاد العُماني حتى تتمكَّن السلطنة من التعامل مع عصر ما بعد النفط بفكر يتناسب مع المعطيات الجديدة، سيما وأنَّ الإنجازات المحققة خلال الحقبة الماضية وما تزخر به السلطنة من موارد طبيعية وإمكانات توفِّر أرضية صلبة للانتقال السلس إلى طور ثانٍ من التنمية. ومن المؤكَّد أن التعامل مع هذه التحديات ليس مهمة سهلة ويتطلب تكاتف الجميع، ومعرفة حقيقة جذور هذه التحديات وتشابكاتها، وأهمية التعامل معها بشفافية ومهنية عالية. ولتحقيق ذلك، نستعرضُ الصورة الكلية للاقتصاد العُماني لتوضيح الجذور الرئيسية لهذه التحديات؛ بما يُسَاعد في التعامل معها ودور الشركات الأهلية في ذلك.\nوفي هذا الإطار، تجدُر الإشارة إلى أنَّ أسبابَ تلك التحديات ترجع إلى عدد من العوامل؛ تتمثل في: محدودية النجاح على صعيد تنويع مصادر الدخل وتنمية الموارد البشرية الوطنية وبناء قطاع خاص قوي وتنافسي والاعتماد المفرط على الاستيراد والعمالة الوافدة؛ وبالتالي هشاشة تركيبة الاقتصاد وتعرضه لضغوط كبيرة كالتي نشهدها اليوم جراء انخفاض أسعار النفط. وتنعكس هذه العوامل سلبا على إنتاجية البلاد، ومدى توازن وتكامل العلاقة بين الحكومة والمجتمع والقطاع الخاص، وحكمة السياسات المتبعة في السنين السمان والسنين العجاف للدورة الاقتصادية المحلية في الأجل البعيد.\nآلية التعامل مع هذه التحديات\nلا شكَّ أنَّ التعاملَ مع هذه التحديات ليس مهمة سهلة بل يتطلب تكاتف الجميع، ومعرفة حقيقة جذور هذه التحديات وتشابكها، وأهمية التعامل معها بشفافية ومهنية عالية. لذلك؛ فإنَّ نجاح المساعي لمواجهتها يعتمد بشكل كبير على مَدَى النجاح في غرس الثقافات الحميدة لضمان تحقيق التحولات المطلوبة. ويُمكن الإشارة إلى 3 قطاعات رئيسية تحتاج لتحوُّل حقيقي في أسلوب عملها؛ وهي على النحو التالي:\n1- تنمية وإدارة الموارد البشرية الوطنية؛ حيث نجحتْ السلطنة في إنشاء وتطوير بنية أساسية من طرق وموانئ ومطارات ومبانٍ ذات مستوى عالمي، إلا أنَّ الموارد البشرية اللازمة لتعظيم الاستفادة من هذه البنية الأساسية غير متوفرة. ويعتبر العنصر البشري هو العامل المحدِّد لدرجة تقدُّم الأمم، وأنَّ أغلى ما تملكه أي دولة هو ثروتها البشرية. فالبشر هم أدوات التنمية، وهم الغاية النهائية لها. ولا شكَّ أنَّ حُسن استخدام القوى البشرية ورفع مهاراتها يكون له الأثر الأكبر في زيادة الإنتاج وإحداث التقدُّم. وهناك إيمان مُطْلَق بأنَّ الشباب العُماني هو أهم مدخل من مدخلات عملية الإنتاج والتنمية في المستقبل. وأنَّ التنمية الحقة هي تنمية البشر بواسطة البشر ومن أجل البشر. وبشكل عام، التنمية مشروع إنساني. وفي المستقبل سيكون التعليم الجيد وتعدُّد المهارات بمثابة الحد الأدنى لمتطلبات التنمية.\n2- قطاع التجارة والصناعة: لا بُد من تغيير النموذج القائم على التجارة والاستيراد إلى نموذج قائم على الإنتاج والتصنيع والتصدير. وكما يقال “لا خير في أمة تأكل ما لا تزرع، وتلبس ما لا تنسج، وتركب ما لا تصنع، وتستفيد من خدمات لا تنتجها”. إلى متى سنبقى أمَّة مُستهلكة؟ الجميع مدعوٌّ للعمل والتفكير وبذل الجهد، فـ”إنَّ الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم”.\n3- القطاع المالي: تقليدي ولم يتغيَّر من الثمانينيات، ولا يقوم بدور فاعل في التحول المطلوب الذي يتطلَّب حَشْد المدخرات وتوفيرها كقروض للمستثمرين في القطاعات الإنتاجية أغلبها قروض شخصية أو سكنية أو استهلاكية. وكذلك عدد البنوك محدود، ورؤوس أموالها صغيرة نسبيًّا. ومن ثمَّ، قد يكون من المفيد فتح الباب لدخول بنوك أجنبية إذا تعذَّر زيادة عدد البنوك المحلية بأموال محلية.\nوبصفةٍ عامةٍ، يُمكن القول بأنَّ سلطنة عُمان قد تقدَّمت تقدماً ملموساً في جميع مجالات التنمية البشرية، لاسيما في مُؤشرات بناء رأس المال البشري من صحة وتعليم. وعلى الرغم من الزيادة الملحوظة في نصيب الفرد من الناتج المحلي الإجمالي للسلطنة، إلا أنَّ التحسُّن في مؤشرات التنمية البشرية كان أسرع؛ مما يدلُّ على أنَّ النمو الاقتصادي لم يكن الحافز الوحيد لهذا التقدم في عُمان. وليس أدل على ذلك مما توصَّل إليه تقرير التنمية البشرية في العالم 2010 من أنَّ “عُمان تُعد الدولة الأولى عالميًّا من حيث التقدم في دليل التنمية البشرية في الفترة من عام 1970 وحتى عام 2010م، وكذلك في مؤشرات الصحة والتعليم”. ولا شكَّ أنَّ الإنسان العُماني يعتبر أهم ركيزة ومحرك للمستقبل. وعليه، فإنَّه يستحق اهتماما خاصًّا حتى ينهض وتنهض معه عُمان، وتتحقق على يديه التنمية المستدامة حسبما نتمنى ونريد.\nإنَّ مُوَاجهة التحدِّيات التي تُفرزها العولمة -سواء كانت اجتماعية أو اقتصادية- تتطلب بذل جهودٍ ضَخْمَة، وتحتاج استخدام آليات متعددة، إلا أنَّ العنصرَ البشريَّ يظل المحور الذي تلتقي عنده مُختلف الوسائل والسياسات التنموية. وتشير أحدث نظريات التنمية الاقتصادية (ما يعرف بالنظرية الحديثة للنمو) إلى أهمية دور الموارد البشرية في تحقيق النجاح الاقتصادي وتقليص الفوارق بين الدول المتقدمة والصاعدة. ولقد أشارت تجارب الدول التي نجحت في تحقيق مستويات عالية للتنمية الاقتصادية، مثل سنغافورة، إلى أنَّ نسبة الإنفاق على قطاع التعليم تزيد على 60% من إجمالي الإنفاق، في حين لا تزيد هذه النسبة على 5% في دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية.\nوتُشير الأدبيات الإقتصادية -خاصة تلك القائمة على النظرية الحديثة للنمو- إلى أنَّ تأثير رأس المال البشري على التنمية الاقتصادية أكبر كثيراً مما قد توحي به تقديرات العائد على الاستثمار في التعليم. ذلك أنَّ ما يُعرف بتساقط الثمار والمتمثل في العلاقة الوطيدة بين مستوى التعليم والقدرة على التقدم التقني قد لا تكون ذات تأثير محسوس على متوسط إنتاج الفرد، إلا أنَّها تترك آثاراً إيجابية مستدامة على معدلات النمو في الاقتصاد الوطني. ذلك أنَّ التعليم يمد الدولة بكفاءات بشرية قادرة على تبني التقنية الحديثة وإعادة تطويعها بطريقة تلائم أوضاع الاقتصاد واحتياجاته. وفي مرحلة تالية تكون قادرة على ابتكار تقنية أو منتجات جديدة تمنح الدولة فرصة شق طريقها في الأسواق العالمية القائمة على التخصص الدقيق والقدرة على التميُّز عن الآخرين. وتؤكِّد التجارب التنموية المعاصرة على أنَّ ارتفاع المستوى التعليمي للداخلين الجدد لسوق العمل يعدُّ حافزاً إيجابيًّا في آلية عمل الاقتصاد المحلي؛ ذلك أنَّه يزيد طاقات الاقتصاد وإنتاجيته وقدرته التنافسية، بجانب فتح آفاق جديدة نحو الابتكار والتميُّز. كما أنَّه يزيد من جاذبية الدولة للاستثمار الأجنبي المباشر الذي يحمل معه عادة رأس المال والتقنية الحديثة؛ وبالتالي فرص العمل. لذا؛ فإنَّه من المهم الالتفات إلى نسب أعداد الملتحقين بالتعليم الجامعي من خريجي المدارس الثانوية كمعيار لسياسة الدولة في تسخير المصادر المالية الراهنة للمجتمع، في سبيل الوصول إلى تنمية مستدامة، والانشغال بالاستثمار في صانعي المستقبل.\nولمواجهةِ التحديات سالفة الذكر، على جميع المساهمة في غرس ثقافات حميدية؛ نذكر هنا على سبيل المثال وليس الحصر: مؤسسات المجتمع المدني، والمنابر، والمنزل والمرأة، ووسائل الإعلام المختلفة، والمدرسة، والمؤسسات المالية.\nمن جانب آخر، هُناك عديد الآيات التي أمرَ الله تعالى فيها بحفظ المال والإنتاج، ونهى فيها عن التبذير والإسراف؛ منها قوله تعالى:\n“وَلا تَجْعَلْ يَدَكَ مَغْلُولَةً إِلَى عُنُقِكَ وَلا تَبْسُطْهَا كُلَّ الْبَسْطِ فَتَقْعُدَ مَلُوماً مَحْسُوراً” (الإسراء:29).\n“وَلا تُبَذِّرْ تَبْذِيراً إِنَّ الْمُبَذِّرِينَ كَانُوا إِخْوَانَ الشَّيَاطِينِ وَكَانَ الشَّيْطَانُ لِرَبِّهِ كَفُوراً” (الإسراء:26-27).\n“وَالَّذِينَ إِذَا أَنْفَقُوا لَمْ يُسْرِفُوا وَلَمْ يَقْتُرُوا وَكَانَ بَيْنَ ذَلِكَ قَوَاماً” (الفرقان:67).\n“وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ” (الأعراف:31).\n“وَأَن لَّيْسَ لِلْإِنسَانِ إِلَّا مَا سَعَى وَأَنَّ سَعْيَهُ سَوْفَ يُرَى” (النجم:39-40).\n“كلوا من ثمره إذا أثمر وآتوا حقه يوم حصاده” (الأنعام:141).\n“يا بني آدم خذوا زينتكم عند كل مسجد وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين” (الأعراف:31).\n“ولا تجعل يدك مغلولة إلى عنقك ولا تبسطها كل البسط فتقعد ملوما محسورا” (الإسراء:29).\n“والذين إذا ما أنفقوا لم يسرفوا ولم يقتروا وكان بين ذلك قواما” (الفرقان:67).\nوقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “رحم الله امرا اكتسب طيبا، وأنفق قصدا، وقدم فضلا ليوم فقره وحاجته”.\nيتعيَّن الترويج لثقافة الادخار في المجتمع من خلال الفعاليات ووسائل الإعلام. وهذه مسؤولية مشتركة للحكومة ورجال الأعمال ومؤسسات المجتمع المدني، وبالأخص جمعيات المرأة العُمانية والتي باتت مُطالبة بدور أكبر لغرس ثقافة الادخار لدى الأسرة. ومن جانب آخر، يجب على القطاع المالي أن يعمل على زيادة جهوده لجذب مدخرات الأفراد والشركات، والأهم من ذلك توجيهها للأغراض الإنتاجية وليس الاستهلاكية. وكذلك من المهم إيجاد آليات تشجع العمالة الوافدة التي تقدر تحويلاتها بنحو 4 مليارات ريال عُماني سنويا على ادخار أكبر جزء ممكن من هذه التحويلات واستثمارها في السلطنة لتنشيط الدورة الاقتصادية المحلية.\n– الرؤية المستقبلية للاقتصاد العُماني-عُمان 2020م، إستراتيجية التنمية طويلة المدى (1996-2020)، وزارة الاقتصاد الوطني.\n– الكتاب الإحصائي السنوي 2016، مركز الإحصاء والمعلومات، سلطنة عُمان.\n– النشرة الإحصائية الشهرية، يوليو2016، مركز الإحصاء والمعلومات، سلطنة عُمان.\n– التقرير السنوي لغرفة تجارة وصناعة عُمان (2015)، سلطنة عُمان.\n– التقرير السنوي للبنك المركزي العُماني، 2013/2015، البنك المركزي العُماني.\n– تقرير التنمية البشرية 2003/2012، المجلس الأعلى للتخطيط، سلطنة عُمان.\nلمراجع باللغة الانجليزية:\n– Beblawi, H. (2011), ‘Gulf industrialization in perspective’ in Seznec, J-F and Kirk, M. (eds.) Industrialization in the Gulf: A Socioeconomic revolution, London: Centre for Contemporary Arab Studies, Routeldge, pp. 185-197.\n– Callen, T., Cherif, R., Hasanov, F., Hegazy, A. and Khandelwal, P. (2014), Economic diversification in the GCC: past, present and future, IMF Staff Discussion Note, December 2014, SDN14/12.\n– Kotter, John (2002), The Heart of change: Real life stories of how people change. Harvard Business school Press.\n– Peterson, John (2004), “Oman. Three and a half Decades of change and development”. Middle East Policy, Vol. 11, No.2.\nيُوسف بن حمد البلوشي\n«التالي الاستثمار في الثقافة (استطلاع)\nيَوْم وفاة المَلِكة السابق»


اقتصاديون لـ الأنباء السوق يشهد | جريدة الأنباء | Kuwait\nاقتصاديون لـ «الأنباء»: السوق يشهد تداولات ضعيفة والخروج بأفكار جديدة لمعالجة الوضع بات أمراً ملحاً\nألقت تداولات العام الماضي بظلالها على تداولات أمس مع بداية تداولات العام الجديد، حيث شهد السوق تداولات متدنية في ظل غياب الحلول لمعالجة الأزمة التي طالت وشملت قطاعات اقتصادية عديدة. واجمع اقتصاديون في لقاءات متفرقة مع «الأنباء» على ضرورة الإسراع بتقديم حلول جديدة وفعالة، مؤكدين على عدم جدوى الحلول التي تقدم بها فريق العمل الحكومي.\nوقالوا ان الاهداف المعلنة لعمل المحفظة المليارية باتت عديمة الجدوى في ظل عملها بصورة احترافية ولجنة تهدف الى الاستثمار في حين ان اعلانها كان بهدف دعم استقرار السوق وعودة الثقة في التداولات مرة اخرى.\nوتوقعوا ان تشهد تداولات الشهر الجاري مزيدا من الهدوء والانخفاضات مادام لم يتم الخروج من الأزمة بحلول فعلية واجبة النفاذ.\nوقالوا: اذا كانت كل التحديات الكبرى التي تواجه الدولة تحل من خلال صاحب السمو الأمير فليكن الأمر، حيث باتت الأمور تنذر بعواقب وخيمة التأثير على مجريات الأمور من ناحية ومن ناحية اخرى باتت الأقرب في تأثيرها على مجمل الحياة الاقتصادية في الكويت.\nوفيما يلي التفاصيل:بداية، قال المحلل المالي في بيت المشورة علي العنزي ان تداولات امس شهدت امتدادا لتداولات العام الماضي متأثرة سلبيا باستمرار التحديات التي تواجه سوق الكويت للأوراق المالية والتي لم تجد طريقا للحل رغم المحاولات الرسمية للخروج من بوتقة الأزمة.\nالرؤية الاستثماريةوأضاف العنزي ان الرؤية الاستثمارية في البورصة باتت اكثر ضبابية وعدم وضوح على خلفية عدم خروج لجنة الانقاذ الحكومية بقرارات واجبة النفاذ، او اقتناع المحفظة المليارية التي تم اقرارها بالدخول في الوقت الراهن بثقلها.\nواشار الى ان تداولات امس التي بدأت العام الجديد شهدت اتجاها قويا نحو البيع منذ بداية الجلسة على شركات الاستثمار ثم تماسك لقطاع البنوك وانتهاء بانزلاق كبير لقطاعات السوق.\nوقال ان السوق باتت على قناعة بأن وتيرة التداولات خلال الشهر الجاري ستكون اكثر هدوءا، حيث لم تبد في الأفق اي ملامح لحلول فعلية ومؤثرة تحول دفة التداولات نحو العودة الى الانتعاش مرة اخرى.\nواكد على ضرورة ايجاد حلول فعالة وبديلة عن التي تم طرحها من قبل لجنة الانقاذ مؤكدا على ضرورة التفكير بجدية مرة اخرى وبمنهجية عملية لوقف نزيف الخسائر وضمان عودة الثقة مرة اخرى الى السوق.وعن عدم دخول المحفظة المليارية بوزنها الثقيل وتحقيق اهدافها المرجوة، قال العنزي انه بالنظر الى اهداف المحفظة وتاريخ دخولها فلم يتحقق اي من اهدافها، واذا كان هدفها بالاساس هو الاستثمار على اسس فنية بحتة فإنه يتوقع ان يشهد السوق مزيدا من الانخفاض حتى تدخل المحفظة اذا كان ذلك هو الاساس وليس كما اعلن عنها من عودة الثقة والحفاظ على استقرار ودعم السوق.\nوقال ان هناك العديد من الفرص الاستثمارية المتوافرة بالسوق الآن، لكن باتت هناك قناعة لدى مدير المحفظة المليارية بفرص اكبر في المستقبل القريب، وهو الامر الذي يؤخر عملها ودخولها بثقلها كما كانت التوقعات.\nواكد ان الاسهم القيادية قادرة على دعم نفسها، لكن باتت هناك فرص استثمارية واعدة من اسهم باتت اسعارها قياسية في ظل الاسعار المتدنية التي يعاني منها السوق في الوقت الراهن.\nوطالب العنزي بضرورة الخروج بحلول واقعية في اقصر وقت ممكن لعدم انزلاق الاقتصاد العام للدولة في نفق مظلم حيث الخروج منه يكلف الكثير وقتها.\nاداء متوقععلى صعيد ما تقدم، يؤكد نائب رئيس شركة ايفا وعضو مجلس ادارة اتحاد الشركات الاستثمارية صالح السلمي ان ما حدث من تداولات الامس كان متوقعا وطبيعيا، حيث لم تحدث معالجة فعلية جراء ازمة البورصة، وبالتالي فإن ضعف التداولات من قيمة وكمية يعد امرا طبيعيا. وقال ان هناك مزيدا من التخوفات من اقتناص العديد من الفرص الاستثمارية التي باتت واضحة في ظل التدني الملحوظ لاسعار الاسهم، حيث ينتظر المستثمر ثبات السوق وهو ما لم يحدث ولن يحدث في ظل استمرار تداعيات الازمة وعدم وجود رؤى واضحة تجاه هذه الازمة.\nوقال السلمي: نحن الآن امام تحديات حقيقية تنذر بخطر كبير، حيث تلاشت العديد من المفاهيم والمعايير الاقتصادية في ظل الازمة، فلم تعد هناك قيمة لمعايير الكفاءة والملاءة والقوة في ظل الانخفاضات المتوالية التي يشهدها السوق في كل قطاعاته.\nوعن الحلول المطروحة من قبل فريق العمل الحكومي، قال: اي حلول، لا توجد حلول فعلية للمشاكل التي تفاقمت نتيجة طول الانتظار.\nوقال: اذا كانت كل التحديات الكبرى التي تواجه الدولة لن يتم حلها الا من خلال صاحب السمو الامير، فإننا نطالب ونناشد صاحب السمو الامير ضرورة ايجاد حل لهذه الاشكاليات التي باتت تشكل خطورة على القطاعات الاقتصادية في الدولة.\nفي السياق نفسه، قال المحلل المالي لدى بيت الاستثمار العالمي (جلوبل) ميثم الشخص ان ما حدث من تداولات بداية العام الجديد كان متوقعا في ظل التراخي وعدم اعتماد وجود حلول جذرية وفعالة تجاه الشركات الاستثمارية منذ بداية الازمة.\nالمحفظة الملياريةواكد انه اصبح هناك يقين من عدم ضخ اموال المحفظة المليارية كنتيجة مؤكدة لمزيد من الخسائر التي يتوقع ان يحققها السوق خلال الشهر الجاري.\nواضاف: ان السوق يشهد حاليا الكثير من المضاربات القصيرة الامد، وكان التفكير الاكثر جدوى في الاستثمارين الطويل والمتوسط حيث اثبتت الرؤى وجود نوع من الضبابية وعدم الشفافية التي تشجع على المضي قدما نحو هذا الاتجاه.\nواشار الى ان هناك نوعا من التخوف لدى الاقتصاديين من امتداد تأثير ازمة البورصة والشركات الاستثمارية على مجمل القطاعات الاقتصادية، لافتا الى تأثر قطاع السيارات الاميركية بالأزمة هناك.\nوتوقع ان يشهد الشهر الجاري مزيدا من التداولات الضعيفة، مؤكدا ان حدوث ذلك سيكون اسوأ بالنسبة للاقتصاد الكلي.


شراء TESTO ماكس في المحلة الكبرى مصر – CrazyBulk TESTO ماكس أفضل التيستوستيرون الداعم الملحق مراجعة – TheTesto\nشراء TESTO ماكس في المحلة الكبرى مصر – CrazyBulk TESTO ماكس أفضل التيستوستيرون الداعم الملحق مراجعة\nHome » Review » testomax » شراء TESTO ماكس في المحلة الكبرى مصر – CrazyBulk TESTO ماكس أفضل التيستوستيرون الداعم الملحق مراجعة\nTESTO ماكس ميزات يزيد من القدرة على التحمل والقوة تعلن تحقيق مكاسب العضلات الكبيرة ويعزز الرغبة الجنسية، والدافع الجنسي والأداء ذات الصلة بالجنس يساعد على إذابة الدهون لا الحقن، ويؤخذ عن طريق الفم لا ص\nيعزز الرغبة الجنسية، والدافع الجنسي والأداء ذات الصلة بالجنس\nCrazyBulk التيستوستيرون ماكس هو ارتفاع قوة الاختيار التستوستيرون معززة (المنشطات) التي هي 100٪ آمنة وجميع الطبيعية. شراء TESTO ماكس في المحلة الكبرى مصر – CrazyBulk TESTO ماكس أفضل التيستوستيرون الداعم الملحق الاستعراض. التستوستيرون ماكس ديه ضعف التركيز من المكونات النشطة التي تعزز إلى حد كبير درجة التستوستيرون.\nتم تطوير التستوستيرون ماكس لتحفيز انتاج هرمون تستوستيرون في الجسم ورفع مستويات هرمون تستوستيرون. ويساعد شخصيتك مكاسب كبيرة بأمان وبصورة مشروعة مع 100٪ من المكونات المختلفة الطبيعية.\nتأتي مغلفة مع 90 حبة الجيلاتين في زجاجة. حجم الاكتتاب 3 حبوب تؤخذ 45 دقيقة قبل التمرين. يمكنك أن تأخذ لمدة 2 أشهر و 1.5 أسابيع من دون أي آثار سلبية.\nهناك 12 أكدت علميا المكونات النشطة. كل ضعت على التفاعل مما يجعل مستويات هرمون تستوستيرون، والطاقة، والمتانة والكفاءة والقدرة على التحمل الارتفاع. لن تجد في محاذاة أفضل بكثير من المكونات ثبت في هذه المبالغ القصوى.\nسوف TESTO ماكس مساعدتك انخفاض الدهون في الجسم، وتطوير الأنسجة العضلية العجاف وتنفيذ في القيود الخاصة بك. شراء TESTO ماكس في المحلة الكبرى مصر – CrazyBulk TESTO ماكس أفضل التيستوستيرون الداعم الملحق الاستعراض. وتشمل المزايا الأخرى لزيادة هرمون تستوستيرون التركيز وإلهام تحسنت. حالة أفضل العقول وانخفاض مستويات التوتر، وحتى انخفاض في الكولسترول وارتفاع ضغط الدم.\nواحدة من الأكثر أهمية تحسين العنصر النشط يأتي من مصنع تيريستريس جميع الطبيعية. ويشمل هذا النبات جميع الطبيعية الصابونين الستيرويدية. هذه الصابونين ثم ستعزز بك اللوتيني وكيل الهرموني (LH) المستويات في الخصيتين. هذا الهرمون يدير إنتاج هرمون تستوستيرون الخاص. كنت بطبيعة الحال تحتاج التستوستيرون لزيادة حجم الكتلة العضلية والقوة، والقوة والقدرة على التحمل.\nالتستوستيرون ماكس لديها 100٪ الطبيعية ونقية استخراج تيريستريس. عموما الصابونين هي موحدة (أو مركزة) إلى 45٪ الصابونين. هذا صلابة مكونات تعزز مستويات هرمون تستوستيرون الخاص بأمان وبشكل طبيعي. استخدام هذا المنتج عليك تجربة قوة ثورة البركان، والتدريبات مجنون، وتحقيق مكاسب النسيج العضلي الأمثل والأوقات الشفاء الفائقة السرعة.\nكسوف القيود الخاصة بك وإطلاق كفاءتك مباشرة الحق في المدار مع التيستوستيرون ماكس. انها المفتاح لفتح إمكانية جسمك الحقيقية.\nانقر هنا لشراء TESTO ماكس في المحلة الكبرى مصر\nتكشف العديد من الدراسات البحثية أن حمض الأسبارتيك مد (DAA) يمكن أن تعمل في 2 طرق. في البداية في الخصيتين لتشغيل الخلايا ايديغ لخلق المزيد من هرمون تستوستيرون جميع الطبيعية.\nيمكن أن حمض الأسبارتيك D-أيضا أن تأخذ في الاعتبار منطقة ما تحت المهاد والغدة النخامية إشارة لبدء المزيد من الإنتاج وكيل الهرموني جميع الطبيعية.\nواحدة من الدراسة البحثية أكثر من المعروف جيدا جيدا الذي تم تنفيذه في إيطاليا. اتخذت المواضيع الذكور المكملات الغذائية التي تتألف من 3120 ملغ من حمض الأسبارتيك د + الفيتامينات B6، B12 وحمض الفوليك. أنها شهدت زيادة في هرمون التستوستيرون خلال الدراسة 12 يوما.\nتيريستريس هو تكملة ذات الأصل النباتي التي يحتوي الستيرويدية الصابونين. وقد تم بالفعل كشف هذه الصابونين بطبيعة الحال الى زيادة هرمون تستوستيرون مما يؤدي إلى نمو الكتلة العضلية، عزز القدرة على التحمل وعزز الأداء الرياضي.\nالصابونين الستيرويدية ليست سوى واحدة من أقوى وأكثر فعالية من هذه الصابونين. وهي المادة الفعالة في تيريستريس أن يكون مسؤولا عن تحفيز وكيل الهرموني اللوتيني (LH) وزيادة درجة هرمون تستوستيرون. هذا ينبغي أن يكون العنصر الرئيسي لأي تهدف إلى زيادة صلابة العضلات والمكاسب.\nتعرف في المقام الأول باعتبارها ادابتوغن. Adaptogens المعونة الجسم على التكيف مع التوتر الحاسمة من أنواع مختلفة. يمكن أن تكون هذه النقاط مثل الدفء، بارد، مجهود، والصدمات النفسية، والحرمان من الراحة، والتعرض الضار، والإشعاع، والعدوى، أو الضغط النفسي والقلق. في دراسة حديثة أجريت في الذكور مع انخفاض مستويات الخصوبة وجدت أن مكملات مع باناكس الجينسنغ يمكن أن ترفع هرمون تستوستيرون.\nهذا توصي باناكس لديه القدرة على تحقيق الاستقرار في درجة هرمون تستوستيرون. وجدت دراسة في القوارض باستخدام باناكس الجينسنغ بنسبة 1٪ أو 5٪ من استهلاك العلف من أن هرمون تستوستيرون من ذوي الخبرة جزء من مجموعة زيادة إلى 162٪ من مستوى.\nالحلبة إزالة في مسارات العلمية قد كشفت الحلبة موحدة لزيادة الرغبة الجنسية. يساعد ايضا على الحفاظ على الصحة المتصلة بالجنس والعافية وكتلة النسيج العضلي ودعم الجهاز المناعي في الجسم. فريق جليكوسيدات الصابونين التي تضم الحلبة هو أساسا معيار أو مركزة.\nوبحث من 49 شخصا الانتهاء من اختبار وهمي تسيطر عليها، مع 26 تلقي الحلبة موحدة و23 تلقي حبة السكر. تم استعراض جميع الموضوعات في ثلاث فترات خلال المحاكمة التي استمرت ثمانية أسابيع. كان ينظر إلى معظم تحفيز في أبعاد هرمون التستوستيرون الحر. الحاصلين على الحلبة القياسية كشف عمليا زيادة 100 في المئة في هرمون التستوستيرون الحر. بالإضافة إلى ذلك مشيرا الى أن زيادة كبيرة في الجزء العلوي والسفلي القدرة على التحمل الجسم.\nجميع الفيتامينات B المعونة الجسم يحول الكربوهيدرات إلى جلوكوز الحق. السكر هو وقود الجسم و”حرق” لتوليد الطاقة. ويشار إلى هذه الفيتامينات الفيتامينات المعقدة كما B. أنها أيضا تساعد الدهون الجسم على استقلاب البروتين و. هناك حاجة لهذه الفيتامينات B منشأة مفيدة للبشرة صحي ومتوازن، والشعر والعينين والكبد. هم أيضا بالنفع على الجهاز العصبي مساعدة لتعمل بشكل صحيح.\nمزايا فيتامين D كثير مثل القلب والأعصاب والعافية الغدة الدرقية. وتشمل الموارد زيت كبد سمك القد والأسماك مثل السلمون والماكريل. فيتامين (د) يساعد من خلال دعم نظام الهيكل العظمي بأكمله وهو الأساس القياسي لأنسجة العضلات building.Vitamin D يرتبط بمستقبلات وجدت في الغدد الأساسية لتوليد اختبار في الجسم. وبالمثل فإنه يساعد على عرقلة عملية حيث يصبح التستوستيرون هرمون الاستروجين في الجسم.\nودعا السيلينيوم أنزيم مضاد للأكسدة. السيلينيوم هو المفتاح في تجنب الأضرار الخلوية من الجذور الحرة تماما. الجذور الحرة هي الخلايا مع جسيم أساسي في عداد المفقودين. هذه الخلايا أذى يمكن أن تكون نقطة بداية لمرض. المواد المضادة للاكسدة مثل السيلينيوم ضرورية لصحتنا مع تقدمنا في العمر. تباطؤ تلك الجذور المجانية التي تلعب دورا في عملية الشيخوخة.\nكمية الزنك يساعد على السيطرة على هرمون التستوستيرون في الجسم. من مزايا وأن الزنك يساعد على تخليق البروتين الصحي، والعضلات خدمة إصلاح الأنسجة ونمو العضلات. الزنك يسمح الاندروستيرون إلى أن يتم في هرمون تستوستيرون. فإنه أيضا يساعد استقال من تحول التستوستيرون إلى هرمون الاستروجين الحق (على غرار فيتامين D).\nTESTO ماكس يتكون من مكونات طبيعية 100٪ التي هي آمنة بالنسبة لك. بنود أخرى هناك هي في الواقع الموالية للهرمونات أو منشطات. TESTO-ماكس 100٪ نقية، صيغة واضحة عادية مع لا شيء على الإطلاق الاختباء. المكونات الطبيعية ببساطة نقية في مزيج القدرة على التحمل العالية التي تعمل بشكل جيد جدا.\nببساطة تأخذ 3 كبسولات 45 دقيقة قبل التمرين. فمن المستحسن أن تأخذ فقط TESTO ماكس لمدة 2 أشهر بعد أن استقال أو 1.5 أسابيع. وتشمل زجاجات إمدادات ثلاثين يوما أو 90 حبوب منع الحمل.\nإذا كنت ترغب في الحصول على هذا الملحق على درجات عالية، يتم إنشاؤها من قبل فريق في مجنون السائبة وهو فقط متاحة بسهولة لشراء من السائبة موقع مجنون الرئيسي.\nويشمل هذا البند التوصيل المجاني من حيث التكلفة في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وأوروبا، وهناك تهمة توزيع القليل إذا كنت تعيش في أماكن أخرى على هذا الكوكب، وفي هذه اللحظة يمكنك الحصول في الوقت الحاضر 2 الحصول على خالية من التكلفة 1 إذا كنت تفكر في استخدام هذا البند لدورة 2 في شهر كامل، كما هو مقترح.\nإذا كنت ترغب في شراء هذا الملحق تقييما للغاية، يتم إنتاجه من قبل فريق في مجنون السائبة ومتاح فقط للشراء من المجنون السائبة الموقع الرسمي.\nفي هذه شهادة أدركنا التيستوستيرون ماكس واحدة من أفضل بناة الجسم الطبيعي التعزيز التستوستيرون على السوق. كما كنت قد استعرضت في هذا التقييم هذه ليست سوى واحدة من أفضل الصيغ لتحقيق مكاسب حادة.\nسوف TESTO ماكس مساعدتك الحصول على نتائج زيادة سريعة وقوة المكاسب.\nPrevious Previous post: شراء TESTO ماكس في إسنا مصر – CrazyBulk TESTO ماكس أفضل التيستوستيرون الداعم الملحق مراجعة\nNext Next post: شراء TESTO ماكس في مدينة الفيوم مصر – CrazyBulk TESTO ماكس أفضل التيستوستيرون الداعم الملحق مراجعة


صعد فريق كاظمة لكرة القدم إلى صدارة الدوري الممتاز بفوزه أمس على الشباب بهدف من دون رد، سجله شبيب الخالدي (79) من ركلة جزاء في افتتاح مباريات الجولة الرابعة.\nوبهذا الفوز رفع البرتقالي رصيده إلى 10 نقاط وبفارق نقطة واحدة عن الكويت الذي تنتظره مباراة غدا أمام السالمية ضمن الجولة ذاتها، في حين تجمّد رصيد الشباب عند نقطة واحدة في المركز قبل الأخير.\nونجح البرتقالي في تحقيق الأهم في المباراة بتسجيل هدف الفوز، إلا أن أداء الفريقين لم يرتق لمستوى الطموح، خصوصا في الشوط الأول، الذي انحصرت فيه الكرة بعيدة عن مرمى الفريقين.\nوفي الشوط الثاني، تحسّن المستوى قليلا بعد أن تخلى الشباب عن الحذر الدفاعي، وكاد المحترف السنغالي ارفانغ يفتتح التسجيل بعد الانفراد بمرمى حسين كنكوني، إلا أن الأخير أنقذ الموقف.\nوجاء أول تهديد لمرمى الشباب في الدقيقة 65 عبر تسديدة من الاردني أحمد العرسان أنقذها سعد العنزي، وكاد البديل أحمد يونس يصيب مرمى كنكوني حارس كاظمة، إلا أن تسديدته علت العارضة.\nورد كاظمة بهجمة مرتدة حصل على أثرها مهاجم الفريق ماتيوس على ركلة جزاء تصدى لها بنجاح شبيب الخالدي (79)، بعدها حاول الشباب العودة بنتيجة المباراة، إلا أن هجمات الفريق لم تكن بالفعالية المطلوبة، لتنتهي المباراة على حالها بفوز كاظمة بهدف من دون رد.\nإلى ذلك، تواصل الجولة الرابعة منافساتها اليوم بإقامة مباراة واحدة، تجمع النصر مع اليرموك الساعة 6:40 على استاد علي صباح السالم.\nيدخل النصر اللقاء برصيد 5 نقاط وضعته في المركز الرابع.\nويعد "العنابي" أحد الفرق التي مازال رصيدها خاليا من الهزائم، نظرا للمستوى الجيد الذي يقدمه الفريق، وإن كان طموح الجهاز الفني، بقيادة سلمان عواد، يتمثل في العودة لطريق الانتصارات، بعد التعادل في الجولتين الماضيتين أمام الفحيحيل وكاظمة.\nويعول عواد كثيرا على نجوم فريقه: مشاري العازمي ويعقوب الطراروة والنيجيري سيسوجه والأردني عدي الصيفي، في حصد نقاط اليوم، من أجل البقاء في المربع الذهبي، علما بأن المدرب سيبقي على التشكيل الأساسي الذي خاض به لقاء كاظمة، لا سيما في ظل اكتمال الصفوف.\nمن جانبه، يولي الجهاز الفني لليرموك، بقيادة المدرب أحمد حيدر، المباراة أهمية خاصة، فالفريق يتذيل الترتيب بلا رصيد من النقاط.\nويعتبر حيدر أن اللقاء بمنزلة عنق الزجاجة الذي سيخرج الفريق من الهزائم الثلاث الماضية، معولا كثيرا على أبرز لاعبيه في الموسم الحالي الكولومبي كارلوس أندريس.\nويدخل التضامن اللقاء مكتمل الصفوف، باستثناء غياب محترفه المالي مكان للإصابة، والذي تقرر فسخ عقده بالتراضي بعد التنسيق مع وكيله.


سياسة السلطات الروسية السلبية تجاه العمال المهاجرين؟ - ايجيبت سات\nسياسة السلطات الروسية السلبية تجاه العمال المهاجرين؟\n12-05-2013, 05:15 PM #1\nقال عمدة مدينة موسكو سيرجي سوبيانين في مقابلة مع صحيفة "كومسومولسكايا برافدا": "منذ بداية السنة تم طرد أكثر من 13 ألفا من المهاجرين غير الشرعيين الذين كانوا يعيشون في العاصمة الروسية. كما تم منع 42.8 ألفا من الأجانب الذين انتهكوا القوانين الروسية من دخول البلاد. وهذا أكثر بكثير مقارنة بالعام الماضي."\nفي بداية العام الحالي انتشرت في وسائل الإعلام الروسية معلومات حول المداهمات المتكررة لاكتشاف أماكن وجود المهاجرين غير الشرعيين في موسكو ومدن روسية أخرى. وقد رافق هذه المداهمات إذلال وعنف كما كان واضحا من مشاهدة مقاطع الفيديو. وهاجمت القوات الخاصة المسلحة مع كلابهم البوليسية مدججين بكل أنواع السلاح المهاجرين الذين جاءوا إلى البلاد من أجل لقمة العيش، وقادوهم في صفوف عبر شوارع المدن كما يُفعل بأسرى الحروب.\nوأعقب هذه الأخبار هجمات من قبل الجماعات الإجرامية المحلية على أماكن إقامة العمال المهاجرين. وقد نشرت أشرطة فيديو على مواقع الإنترنت تصور الشتائم والاستهزاء والسخرية تجاه العمال المهاجرين. إضافة إلى ذلك فقد بدأت مجموعات من أصول سلافية بمطالبة التجار من المهاجرين بمستندات ووثائق مختلفة لبيع البضائع.\nوتبع ذلك مشاهد من العنف ضد أناس من أصول غير سلافية. ويوضح مقطع فيديو كيف هاجم حشد من الناس من أصول سلافية شخصا من المارة غير سلافي وتم ضربه حتى فقد وعيه. كما بثت على مواقع الإنترنت مقاطع تظهر فيها هجمات بأدوات حادة واعتداء بالأسلحة النارية.\nيتساءل الإنسان العاقل: ما هذا؟ لماذا مهاجمة الأجانب؟ ولماذا الحكومة صامتة؟\nهذه السياسة تجاه التجار والعمال الأجانب التي تجري من قبل السلطات وبعض الأغبياء ليست سوى إرهاب من أجل تخويف وإذلال المهاجرين. إن السلطات الروسية والنظام فاسدان تماما وتعيشان على الرشوة والاحتيال. بطبيعة الحال فإن النخبة هي التي تتحكم بهذا الوضع ولا يحصل شيء في البلاد إلا بإذن منها. الاعتقال وعمليات الترحيل الجماعية لا يمكن أن تساعد السلطات في سياستها لحل المشكلة، فهم من أجل تحقيق أهدافهم والتأكد من نجاحهم يرون أنه يجب تخويف وإرهاب المهاجرين من أجل ألا يفكروا في العودة إلى روسيا، ويستخدمون في سياستهم تلك جميع الناس الفاشلين ومن ضمنهم مدمنو المخدرات والمجرمون. ((أُوْلَـئِكَ كَالأَنْعَامِ بَلْ هُمْ أَضَلُّ أُوْلَـئِكَ هُمُ الْغَافِلُونَ)).\nإن روسيا هي بلد كبير وغني بالموارد الطبيعية وتستطيع أن تكون رائدة العالم في تطوير الصناعات وتحسين مستوى معيشة شعبها، ولكنها تفتقر للغاية والفكرة التي ترفع الناس من الفقر الأخلاقي ومن ثم الفقر المالي. إن بوتين الذي يحكم بلادا شاسعة مثل روسيا بما فيها من موارد طبيعية غنية قد حولها إلى المستوى الثاني بل ربما إلى المستوى الثالث على مستوى العالم من خلال سياساته الفاشلة وغير المجدية. فبعد وصول بوتين للسلطة ارتكب كثيرا من الأخطاء في المجال الاقتصادي حيث أوصل البلاد إلى مشاكل كارثية. فروسيا لا تعتبر بألمانيا التي هزمت في الحرب العالمية الثانية. فمنذ زمن طويل لا تستطيع السلطات الروسية الضغط على نظام كريموف المجرم في أوزبكستان من أجل طرد النفوذ الغربي في آسيا الوسطى. بل كل ما تستطيعه هو التجارة بالمواد الطبيعية كالنفط والغاز والاتجار بالأسلحة.\nوأيضا فإن السلطات الروسية لا تستطيع أن تعطي الفكرة التي ترفع الناس إلى المستوى الفكري الذي يؤدي إلى تطوير الاقتصاد في البلاد. مباشرة بعد سقوط الاتحاد السوفيتي بدأ نهب ثروات البلاد من قبل كل من لديه نفوذ قوي، وهكذا ظهر الأغنياء في روسيا، وتمت مصادرة ثروات الأغنياء المعارضين لسياسة بوتين بعد استلامه للسلطة بينما أتاح الفرصة للمؤيدين له. وتبنت الدولة سياسة السوق حيث لا يستطيع السوق إنتاج السلع التي تغطي الاحتياج العام لصالح البلاد.\nوأصبح رجال الأعمال هم الرأسماليين في روسيا، كما منعت السلطات تطوير الصناعة والتكنولوجيا في مصانع الدولة، وسرقت الإعانات والمساعدات المخصصة لتطوير المصانع المملوكة للدولة بسبب جشع المسؤولين، كل ذلك أدى إلى تدهور كبير في اقتصاد البلد. وبالمقابل طورت ولا تزال الشركات الخاصة المصانع والتكنولوجيا لديهم. وبسبب عدم القدرة على المنافسة تفقد مؤسسات الدولة أموالها بينما تتطور الشركات الخاصة.\nهناك حاجة إلى الأيدي العاملة عندما تكون هناك صناعة ومصانع، وبالتالي تحتاج البلاد إلى المهاجرين الأجانب من أجل المساعدة في تطوير البلاد كما حدث في سنوات ما بعد الحرب العالمية الثانية، حيث تم إعادة بناء روسيا على حساب الموارد البشرية. ويوجد في روسيا مهاجرون وتجار وهم مستعدون للعمل بمبالغ بسيطة وفي أية وظيفة. وبطبيعة الحال فإن العواصم هي أكثر الأماكن التي تتوفر فيها جميع أنواع الأعمال، ويتوق الكل دائما إلى العمل هناك. وبسبب غزو المهاجرين انخفض مستوى المعيشة للسكان المحليين الذي كان متدنيا في الأصل. وبقي السكان المحليون بدون عمل أملا في وظائف في الدولة وبراتب أعلى. هذا الوضع سهل على السلطة استخدام تذمر وسخط السكان المحليين وتنفيذ التصفيات الجماعية.\nالسلطات الروسية تحاول إخفاء فشلها من خلال إلقاء اللوم على المهاجرين من جهة، ومن جهة ثانية فهي تحاول التخلص من المسلمين بحجة عدم الاستقرار الاقتصادي في البلاد. إن الجميع يعلم أن أعداد المسلمين في روسيا تتزايد يوما بعد يوم حتى بدون مساعدة المسلمين المهاجرين القادمين من آسيا الوسطى. لقد جاء معظم المهاجرين إلى روسيا بسبب الوضع الاقتصادي المتردي في بلدانهم، إن ممارستهم شعائر الإسلام قد لفتت انتباه السكان المحليين فبدأوا تدريجيا باعتناق الإسلام، والنتيجة هي أننا نرى كيف تمتلئ الشوارع في صلاة العيد ليس في العاصمة بل وأيضا في المدن الأخرى.\nإن السلطات الروسية تستغل المشاعر القومية في توجيه العصابات الإجرامية ضد المهاجرين. وهكذا تحدث الجرائم لأسباب قومية وتنتج آلاف الضحايا بين المهاجرين بسبب السياسة غير الإنسانية من قبل السلطات. إن قادة دول آسيا الوسطى يبدون قلقا بسيطا تجاه مصير شعوبهم في الخارج، ونستطيع القول إنهم مستسلمون لما يحدث. فعلى سبيل المثال أعلن وزير الخارجية الطاجيكي أنه في عام 2012 أحضرت 1055 جثة مواطن طاجيكي من الذين سافروا إلى روسيا بحثا عن لقمة العيش، ولكن الرد على هذه الجرائم كان بتوقيع الرئيس الطاجيكي اتفاقات إضافية مع الرئيس الروسي!\nهذه الأساليب الإرهابية والعنف تجاه المهاجرين تثبت مرة أخرى سياسة السلطات الروسية غير الإنسانية. ففي هذه السياسة لا توجد قيم أخلاقية ولا إنسانية بل هي فقط مبنية على المصالح المادية ولو كانت على حساب آلاف الأرواح البريئة!\n« سرقة شاحنة تحمل مواد مشعة في المكسيك | الديمقراطيةُ آلهةٌ تأكلُ نفسَها »\nسيل المهاجرين غير الشرعيين إلى أسبانيا sympat05 الاخبار العــالمية 0 04-17-2014 01:43 PM\nللفقراء المهاجرين abood المنتدى الأسلامى العام 3 05-25-2013 10:37 PM


أميركية تسعينية تقاضي ابنها لسوء إدارة جائزة اليانصيب التي فازت بها\nالاثنين ١٥ نيسان ٢٠١٩ 10:06النشرة أخبار لبنان والشرق الأوسطاقتصاد الدول\nقاضت سيدة أميركية فازت بجائزة يانصيب وتبلغ من العمر 90 عامًا، ابنها ومستشاريه الماليين بسبب سوء إدارتهم لثروتها. وأصبحت غلوريا ماكينزي أكبر فائز في مسابقة "Powerball" لليانصيب في تاريخ الولايات المتحدة عندما ربحت مبلغ 278 مليون دولار قبل 6 سنوات.\nوتدعي ماكينزي، المقيمة في فلوريدا، أن الأموال استثمرت في مشارع غير مجدية، ما أدى إلى خسارتها ملايين الدولارات. ويقول ابنها، سكوت ماكينزي، أن الدعوى غير مبررة.\nوكانت ماكنزي تبلغ من العمر 84 عامًا عندما فازت بـ590.5 مليون دولار في عام 2013، لكنها اختارت أن تأخذ الأموال مرة واحدة فحصلت على 278 مليون دولار بعد خصم الضرائب. وتقول أنها أعطت نصف الجائزة لابنها، الذي تعهد بالاعتناء بها بقية حياتها. ولقلة خبرتها في إدارة مبالغ كبيرة من المال، أعطت ابنها توكيلا قانونيا لإدارة شؤونها المالية.\nوتزعم ماكينزي في دعوى قضائية رفعتها الشهر الماضي في جاكسونفيل، أن استثمار ابنها ومستشاريه الماليون لأموالها في مشاريع ذات عائد منخفض، كلفها عشرات الملايين من الدولارات التي كان يمكنها أن تكسبها لو أديرت الأموال بشكل جيد. ودفعت رسوم رفع الدعوى مبلغ مليوني دولار.\nويؤكد ابنها في أوراق المحاكمة أن "المطالبات تستند فقط إلى مزاعم بأنه قدم والدته لمستشار استثماري، والذي قام بدوره باستثمار أموالها في محافظ استثمارية محافظة، وذلك وفقًا للأهداف الاستثمارية التي اختارتها، والتي بدورها حافظت على ثروتها".\nاقتصاد الدولالولايات المتحدةفلوريداماكنزي\nأميركا تفرض عقوبات على شركة "تشوهاي تشنغ...\nأوغلو: سنرد على أية عقوبات أميركية\nابو فاعور: نحن ندعم وزير العمل بالحملة التي يقوم بها للحد من يد العاملة غير الشرعية


بسبب رسائل معادية للإسلام.. استقالة زعيمة حزب "بريكست" الجديد - اليوم السابع\nقالت صحيفة "الجارديان" البريطانية إن كاثرين بلايكلوك، زعيمة حزب "بريكست" الجديد المؤيد لخروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبى والمدعوم من السياسى اليمينى نايجل فاراج، زعيم حزب استقلال بريطانيا السابق، استقالت فجأة من منصبها أمس الأربعاء بعد أن واجهتها الصحيفة بسلسلة رسائل معادية للإسلام كانت نشرتها على موقع "تويتر" للتدوين للقصير قبل توليها المنصب لكن قامت بحذفها بعد ذلك.\nوأوضحت الصحيفة أن كاثرين، زعيمة حزب "بريكست" ، أعادت نشر بشكل متكرر مشاركات من شخصيات يمينية متطرفة بالإضافة إلى منشوراتها الشخصية. ومن بين الرسائل التي تبادلتها رسالة مارك كوليت ، وهو ناشط سابق في الحزب الوطني البريطاني (BNP) ، يشير إلى "الإبادة الجماعية البيضاء".\nوأشارت "الجارديان" إلى أن هذا المصطلح غالبًا ما يستخدم في سياق يميني متطرف وعنصري على الإنترنت من النوع الذي يُرى أنه ألهم الرجل المشتبه فى أنه قتل 50 شخصًا بالرصاص الأسبوع الماضي في مساجد فى كرايستشيرش ، بنيوزيلندا.\nوتقول إحدى رسائلها: "الإسلام = خضوع – غالبا (خضوع) لرجال مغتصبين على ما يبدو."\nواعتبرت الصحيفة أن هذه الاستقالة ستمثل إحراجا وستطرح التساؤلات بشأن حكم فاراج لاسيما وإنه غادر الحزب بسبب "تركيزه" على المسلمين، وتحالفه مع الناشط اليمينى المتطرف تومى روبنسون.


فوائد الشوفان - مجلة ليدي\n– يساعد على تخفيض الكولسترول و تعزيز صحة القلب والشرايين؛ كون الشوفان مصدر جيد للألياف الغذائيةالقابلة للذوبان فهو يعمل على منع امتصاص البروتين الشحمي ذو الكثافة المنخفضة (وهو ما يعرف ب LDL) و كذلك يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة العديدة التي تمنع إنتاج الجزيئات المضرة والتي تلتصق بجدران الشرايين وتترسب عليها، والتي قد تكون سبب في تضيقها وبالتالي تؤدي إلى تصلب الشرايين.\n– يساعد في الوقاية من زيادة الوزن؛ كونه يحتوي على الألياف الغذائية التي تعمل على زيادة الشبع وامتلاء المعدة وبالتالي التخفيف من الشعور بالجوع، و كونه مصدر للبروتين فهذا سيدعم ايضاً زيادة الإحساس بالشبع، وكذلك الشوفان غذاء قليل السعرات الحرارية. و تشير العديد من الدراسات أن الشوفان يلعب دوراً في الهرمونات التي تتحكم بالشهية؛ كون هناك علاقة وطيدة بين إرتفاع مادة بيتا جلوكان الموجودة في الشوفان وإرتفاع الهرمون المسؤول عن التحكم بالشهية.\n– الشوفان ينظم مستوى السكر في الدم ويقلل من احتمالية الإصابة بالسكري؛ كونه يحتوي على نسبة عالية من الألياف و الكربوهيدرات المركبة التي تعمل على إبطاء عملية تحويله إلى سكريات بسيطة، وكذلك يحتوي الشوفان على نسبة جيدة من المغنيسيوم مما يجعل الجسم يستفيد من سكر الجلوكوز ويرفع معدل إمتصاص الأنسولين ويزيد من حساسية الخلايا لهرمون الأنسولين.\n– الشوفان يحتوي على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة التي تحمي من الأمراض السرطانية.\n– الشوفان يرفع مناعة الجسم؛ لاحتوائه على مواد تساعد على تعزيز نظام المناعة في الجسم ضد الالتهابات وتعزيز قدرة جهاز المناعة من القضاء على انواع عديدة من البكتيريا.\n– الشوفان خالي من الجلوتين وهذه المادة قد تسبب حساسية للعديد من الأشخاص والأطفال مما يجعل تناول الشوفان آمن، بحيث يمكن إستبدال الخبز العادي بخبز الشوفان للتخلص من هذه المشكلة بحيث يعد مصدراً للحبوب بديلاً عن القمح للأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح.\n– الشوفان مضاد طبيعي للإكتئاب، و يعطي إحساس بالهدوء، ويقلل من حالات القلق والغضب والاضطرابات العصبية والإرهاق كونه مقوي ومغذي للجهاز العصبي.\n– يساعد في علاج الإمساك كونه غني بالألياف وهو ضروري لصحة الجهاز الهضمي ولتنظيم عملية الهضم في الجسم والوقاية من سرطان الأمعاء.\n– يساعد الشوفان في السيطرة على ضغط الدم.\n– تساعد نخالة الشوفان على تخليص الجسم من المعادن الثقيلة الضارة كالرصاص والاسترونشيوم المشع في الدم.\n– يستخدم الشوفان لتليين الجلد وترطيبة وإعطائه نعومة وكذلك لمعالجة مشكلة جفاف الجلد وكذلك يمكن استخدامه كمنظف للبشرة لإزالة البثور عن طريق خلطات خاصة يدخل في تركيبها الشوفان.\nTagged الشوفان فوائد الشوفان