الكويت توقف تصدير الدجاج المجمد والزيوت النباتية والأغنام تعرف على السبب | اخبار اليمن\nالرئيسية - اخبار اليمن - الكويت توقف تصدير الدجاج المجمد والزيوت النباتية والأغنام تعرف على السبب\n2022/05/23 الساعة 08:47 مساءً\nمنعت الجمارك الكويتية، الأربعاء، تصدير منتجات غذائية للخارج، في إشارة على ما يبدو إلى تأثير الأزمة الأوكرانية على وفرة المواد الغذائية في البلاد.\nوأصدر سليمان الفهد، مدير عام الإدارة العامة للجمارك، تعميماً يقضي بمنع تصدير الدجاج المجمد والزيوت النباتية والأغنام والماعز الحية المحلية والمستوردة بأنواعها كافة عبر المنافذ الحدودية البرية، وذلك بناءً على قرار وزارة التجارة والصناعة.\nوأظهرت وثيقة للجمارك الكويتية تعميماً موجهاً إلى مسؤولي النوبات في المنافذ الحدودية، ينص على جميع المسؤولين بقسم الصادر وبوابة تفتيش خروج المركبات الصالون وللموظفين المعنيين، بمنع تصدير المنتجات المشمولة بالقرار.\nوتسببت الحرب الروسية - الأوكرانية في أزمة غذائية عالمية؛ لأن البلدين مصدران رئيسيان للقمح والذرة وبذور اللفت وزيت عباد الشمس، وتعدّ روسيا أكبر مورد للأسمدة والغاز في العالم.\nوشكلت روسيا وأوكرانيا معاً 30 في المائة من تجارة القمح العالمية، وكانت الأخيرة تصدر قبل الحرب 4.5 مليون طن من الإنتاج الزراعي شهرياً، وهو ما يعادل 12 في المائة من القمح، و15 في المائة من الذرة، و50 في المائة من زيت عباد الشمس، على الصعيد العالمي.\nوكان فهد الشريعان، وزير التجارة والصناعة الكويتي، قد أكد الشهر الماضي أن بلاده لديها مخزون استراتيجي من السلع الغذائية المهمة والأساسية، وأنه مطمئن بشكل كبير. وذكر محمد العنزي، وكيل الوزارة، أن الأمن الغذائي متحقق في الدولة من ناحية الاستيراد والتخزين وانتشار السلع في نقاط ومنافذ وأسواق البيع المختلفة.\nوقال العنزي؛ حسبما نقلت وكالة الأنباء الكويتية، إنه لا يوجد تأثير مباشر للحرب الروسية - الأوكرانية على الكويت؛ «لكن هناك تعطش بالأسواق لشراء السلع، ومن خلال الدعوم المقدمة يتم توفير السلع بأقل الأسعار».


المحادثات لتشكيل حكومة في لبنان تفشل مجدداً و حزب الله : لن نثني أسلحتنا — أوروبا بالعربي\nالرئيسية/ رئيسي/المحادثات لتشكيل حكومة في لبنان تفشل مجدداً و حزب الله : لن نثني أسلحتنا\nالمحادثات لتشكيل حكومة في لبنان تفشل مجدداً و حزب الله : لن نثني أسلحتنا\nرياض بالحاج 10 نوفمبر، 2019\nلا تزال المحادثات السياسية الجارية بين الأطراف اللبنانية ، للاتفاق على تشكيل حكومة في لبنان ، تصطدم بطريق مسدود ونقلت وكالة رويترز للأنباء عن مصادر مطلعة مقربة من حزب الله ، إن الحزب يرفض تقديم أي تنازلات .\nالفشل في كسر الجمود السياسي في لبنان سيؤدي إلى تفاقم الضغوط على الاقتصاد الذي تعاني منه أعمق أزمة منذ الحرب الأهلية التي دارت رحاها بين عامي 1975 و 1990 ، وسط احتجاجات ضد المؤسسة السياسية التي تعتبر فاسدة وغير كفؤة.\nمنذ إعادة فتحها قبل أسبوع ، تسعى البنوك التجارية إلى تجنب هروب رأس المال عن طريق منع معظم التحويلات في الخارج وفرض قيود على عمليات السحب بالعملة الصعبة ، على الرغم من أن البنك المركزي لم يعلن عن وجود قيود رسمية على رأس المال.\nينبع جزء كبير من الأزمة الاقتصادية في لبنان من تباطؤ تدفقات رأس المال مما أدى إلى ندرة الدولارات الأمريكية وأثار سوقًا سوداء حيث ضعف الليرة اللبنانية أقل من سعرها الرسمي المحدد.\nوقالت المصادر ان اجتماعا مساء السبت بين رئيس الوزراء المؤقت سعد الحريري ومسؤولين كبار من حزب الله وحليفه الشيعي أمل فشل في تحقيق أي تقدم نحو تشكيل حكومة جديدة.\nوقال مصدر مطلع على موقف الحريري “الأزمة تتفاقم”، وقال مصدر رفيع مطلع على وجهة نظر حزب الله وأمل: “لم يتغير شيء، حتى الآن الطريق مغلق بالكامل “.\nوقال مصدر كبير ثالث إن الوضع ما زال في طريق مسدود.\nاستقال الحريري في 29 أكتوبر في مواجهة احتجاجات غير مسبوقة بسبب الفقر والبطالة ونقص الخدمات الأساسية مثل الكهرباء.\nيريد الحريري أن يقود حكومة تكنوقراطية خالية من السياسيين الآخرين ، في حين أن أمل وحزب الله وحليفها المسيحي الحركة الوطنية الحرة تريد حكومة تمزج بين التكنوقراط والسياسيين.\nوقال المصدر المقرب من الحريري إنه يعتقد أن حكومة مؤلفة من كل من التكنوقراط والسياسيين لن تكون قادرة على تأمين المساعدات الغربية وستغضب المحتجين الذين يرغبون في تغيير القيادة.\nوقال المصدر البارز المطلع على رأي حزب الله وحركة أمل ان الحريري كرر موقفه في الاجتماع مع وزير المالية المؤقت علي حسن خليل من حركة أمل وكبار مسؤولي حزب الله حسين خليل.\nأبلغ كل من حزب الله وحركة أمل عن رأيهما – بأنه ينبغي على الحريري أن يعود كرئيس لمجلس الوزراء الجديد “السياسي” – في الاجتماع، وقال الحريري إنه سيوافق فقط على رئاسة حكومة تكنوقراطية.\nوقال المصدر البارز: “من الناحية العملية ، ما يريده هو حكومة خالية من حزب الله .. بعد مرور 10 أيام ، يجب تحديد الأمور “.\nوقال المصدر المطلع على موقف الحريري إنه يعتقد أن حزب الله وحركة أمل والحركة الشعبية لتحرير فلسطين يسعون إلى ضم سياسيين رفضهم المحتجون.\nومن بين هؤلاء زعيم التيار الوطني الحر جبران باسيل ووزير الخارجية في الحكومة المنتهية ولايته وصهر الرئيس ميشال عون.\nوقال المصدر المطلع على موقف الحريري: “إذا عادت هذه الوجوه إلى الحكومة ، فسنضغط على الشارع للعودة للاحتجاج بطريقة أكبر”.\nوقال مصدران في السوق ان الدولار كان يشترى 1800 ليرة أو أكثر يوم الجمعة مقابل 1740 يوم الخميس. سعر الربط هو 1507.5 ليرة.\nفي بيان لحزب الله، قال النائب عن الحزب محمد رعد: “لن يتم ثني أسلحتنا ولا يمكن تحييدنا من تحقيق أهداف الشهداء”.\nحثت أعلى سلطة مسيحية في لبنان الرئيس على الإسراع بتعيين رئيس للوزراء وتشكيل حكومة تلبي مطالب المحتجين.\nقال البطريرك الماروني بشارة بطرس الراي: “لا يمكن أن يتحمل وضع البلاد يوم آخر من التأخير”.\nمنظمة العفو الدولية تدعو إلى وقف حمام الدم في العراق\nإيران تبدأ في بناء المحطة الثانية للطاقة النووية


افتتاحية الحصاد - مرآة البحرين\n» افتتاحية الحصاد\nافتتاحية حصاد 2014: مؤشر الإصلاح حيث يكون شيخ علي سلمان\nمرآة البحرين (خاص): بدأ العام 2014 في البحرين، بصورة تجمع ولي العهد مع أمين عام جمعية الوفاق الشيخ علي سلمان. كان العنوان هو محادثات لإحياء المصالحة والحوار، وقد حرص ولي العهد على لازمة ظلت تتكرر، وهي أن هذا اللقاء هو بمبادرة من الملك حمد بن عيسى آل خليفة. وختم العام أحداثه بمبادرة أيضاً، لكن لم يعلن أحد تبنيها، وهي اعتقال الشيخ علي سلمان!\nافتتاحية حصاد الساحات 3: ساحة 1783\nمرآة البحرين (خاص): أضاف الملك ساحة جديدة للصراع مع نظامه الدكتاتوري. إنها ساحات التاريخ حيث الشرعية والهوية والاعتراف.\nمرآة البحرين (خاص): في 2011 افتتح البحرينيون ساحات الحرية، وكسروا حاجز الخوف للأبد، وفي 2012 دافعوا بكل ما يملكون عنها.\nالساحات العامة هي حصاد البحرينيين في 2011. ماذا فعل البحرينيون بساحاتهم؟ حرروها من قبضة السلطة التي تشدهم للماضي، فتحوها على المستقبل، عرّوا السلطة في هذه الساحات، أحدثوا قطيعة لتاريخها القبلي، جعلوها ذكرى سيئة لاستبدادها


إليزابيث ليل تتصدى لبطولة الكوميديا الرومانسية ماك وريتا\nوقع الاختيار على النجمة الأميركية إليزابيث ليل لتتصدى لدور البطولة أمام الممثلة ديان كيتون في الفيلم الجديد «ماك وريتا» Mack and Rita، الذي تدور أحداثه في إطار كوميدي رومانسي، حسب ما أورت جريدة الجريدة.\nوتدور قصة الفيلم حول ماكنزي مارتن التي تلعب دورها ليل، والتي تعبت من القيام بكل الأشياء التي يتعين عليها القيام بها لمواكبة التقدم والمضي قدماً في الثلاثينيات من عمرها، خاصة أنها كبرت في منزل غرامي مارتن، وكانت أمنيتها العميقة أن تكون مثل غرامي تماماً، رائعة في قول «لا»، وخالية من العبء إلى حد كبير بما يعتقده الآخرون عنها، وأثناء وجودها في حفل صديقتها المقربة في بالم سبرينغز، تعثرت ماك في حوض للاستحمام لـتخرج في هيئة امرأة تبلغ من العمر 70 عامًا، تدعى الخالة ريتا. لكن تحول ماك لا علاقة له بجسدها الخارجي، وهي تعلم أن حقيقة الشيخوخة ليست تمامًا كما تخيلتها، إذ يتضح لها أن الشعور بالراحة مع بشرتك ليس أمرا مفروغًا منه في سن السبعين، أو أي عمر، لأن قبول الذات يأتي من الداخل ومن خلال الحياة الفعلية فقط.\nوتؤدي كيتون دور ريتا، في حين تؤدي تايلور بايجو دور كارلا، وهي أفضل صديقة لريتا في دور ريتا الشابة، وفقا للتقارير فنية صادرة من هولييود.\nفي سياق آخر، اقتربت نجمة هوليوود إليزابيث ليل من انتهاء تصوير الموسم الجديد من سلسلة القاتل المتسلسل الشهيرة YOU، في لوس أنجلس، والتي تعرض على منصة نتفليكس.\nويشارك ليل في بطولة المسلسل باقة من ألمع النجوم وهو بن بادجلي، وأمبير تشايلدرز، ولوكا بادوفان، وزاك شيري، ونيكول كانغ، وتشارلي بارنيت، وأدوين براون، وكريس ديليا، وجينا أورتيغا، وفيكتوريا بيدريتي، ومارييل سكوت.\nوانضم الممثل سكوت مايكل فوستر، الذي لعب دور البطولة في Crazy Ex-Girlfriend إلى الموسم الثالث من سلسلة القاتل المتسلسل «YOU» ليؤدي دور رايان، وهو مراسل تلفزيوني محلي، تغلب على تاريخ من الإدمان، ولديه أسرار، بما في ذلك سلوك متحكم يحتفظ به لأولئك الأقرب إليه وأي شخص يعترض طريقه.


وفد مؤسسة LIC زار دياب وعرض معه لاهمية تطوير العمل التربوي – Ajel – خبر عاجل\nزار وفد من مؤسسة LIC التربوية في لبنان، ضم مديرها العام الدكتور احمد دكور، عضو مجلس الإدارة حسن بيومي، رئيس حكومة تصريف الاعمال الدكتور حسان دياب في دارته، في حضور رئيس تحرير موقع بيروت برس الإلكتروني الصحافي غسان جواد، في إطار جولته على القوى والفعاليات التربوية والسياسية.\nواشار بيان الى ان دكور اطلع دياب على “المرحلة التأسيسية التي رافقت نشوء المؤسسة مستعرضا المناهج والتقنيات المعتمدة في تقديم نموذج تربوي راق. كما اشاد الوفد ب “الحب والاحترام الذي يعتري قلوب الجنوبيين لمواقف الرئيس دياب الوطنية المشرفة.”\nمن جهته شدد دياب على “أهمية المشاريع في تطوير العمل التربوي”. وقال “نحن بحاجة الى هذا النوع من المؤسسات التى تساهم في تطوير المجتمعات ورفع مستوى الانسان علميا واظهار الطاقات العلمية الكامنة”. مؤكدا “موقفه الواضح في دعم التعليم الرسمي”، معتبرا انه “الاساس في رفع مستوى التعليم وتحصيل الثقافة الى جانب المؤسسات الخاصة.”\nفي الختام شكر الوفد للرئيس دياب استقباله ورحابة صدره متمنيا له “دوام التوفيق في القادم من الايام.”\nهذا الخبر وفد مؤسسة LIC زار دياب وعرض معه لاهمية تطوير العمل التربوي ظهر أولاً في Cedar News.\nPrevious جعجع: ما نعيشه اليوم ليس لبنان ونحن على استعداد لإسقاط مؤامرة وطن بديل لنعيش في لبنان الذي نريده\nNext مستشفى الحريري: 110 إصابات و53 حالة حرجة وحالة وفاة واحدة


اشتية يستقبل وفدا من تكية "أم علي" الأردنية ويثمن مساعدتهم المتواصلة للأسر المعوزة - أمد للإعلام\nتابعنا على: 16:45 2021-04-21\nأمد/ رام الله: استقبل رئيس الوزراء في حكومة رام الله د. محمد اشتية، في مكتبه بمدينة رام الله، يوم الأربعاء، وفدًا من منظمة "تكية أم علي" في المملكة الأردنية الهاشمية، برئاسة مديرها العام سامر بلقر، وبحضور وكيل وزارة الأوقاف والشؤون الدينية حسام أبو الرب.\nوتأتي زيارة الوفد الى فلسطين لإيصال 36 طنا من لحوم الأضاحي، وتوزيعها على 6600 أسرة، من خلال صندوق الزكاة الفلسطيني في وزارة الأوقاف والشؤون الدينية، ولجان الزكاة والتكايا وبعض الجمعيات والمؤسسات الخيرية الأخرى.\nوثمن اشتية دور القائمين على "تكية أم علي" وهذه المبادرة وما تقوم به على مدار السنوات الماضية لمساعدة الأسر المعوزة والتخفيف من معاناتهم، خاصة في ظل جائحة "كورونا"، وما ترتب عليها من ارتدادات اقتصادية واجتماعية ونفسية.\nوقال: "إن التعاون والتآخي بين الأردن وفلسطين قائم على كل المستويات، والذي يبدأ من التشاور والتنسيق الدائم بين جلالة الملك عبد الله والسيد الرئيس أبو مازن، ولا ينتهي بالتعاون الحكومي والمجتمعي".\nوناقش اشتية مع فريق التكية ضرورة عمل مؤسسات المجتمع المدني العربية والإسلامية على تعزيز حضور القدس في الوجدان العربي الإسلامي، في ظل محاولات طمس أهمية المدينة المقدسة وتحوير هويتها.\nمن جانبه، أكد بلقر أن توزيع الأضاحي كهدايا بين الأشقاء، هي رسالة تمثل التلاحم بين الشعبين والبلدين.\nوتقوم "تكية أم علي" على هذا المشروع الذي تنفذه وزارة الأوقاف والشؤون الدينية للسنة الحادية عشرة على التوالي في مختلف محافظات فلسطين بما فيها القدس.\n#اشتية #تكية أم علي


تطبيقات حاسب الروليت - توب اون لاين كازينو عربي\nيبحث اللاعبين العرب من مختلف انحاء العالم كبقية اللاعبين عن شرح لعبة الروليت بطريقة مفصلة لتساعدهم في تحقيق الفوز والربح من الكازينو في لعبة الروليت اون لاين، وفي هذا المجال تقدم الكثير من مواقع الكازينو على الانترنت المحتوى الخاص بالنصائح والاستراتيجيات التي يوصى بها الخبراء لتعزيز الفوز في روليت اون لاين. ومؤخرا ومع التطور التقني الهائل والتركيز على تعزيز فرص الربح في روليت ظهرت تطبيقات وحسابات تسمى بـ ” حاسب احتمالات الفوز في الروليت ” هنا سوف نلقي نظرة على هذه الميزة عن كثب كي نقدم للاعبين العرب كل ما يخص فرص تعزيز الربح في لعبة العجلة الصغيرة عبر الإنترنت.\nمثل هذا التطبيق المعروف بأسم حاسب احتمالات الفوز في روليت لا يعرض لك مقدار الربح الذي سوف تحصل عليه في كل جلسة رهان فحسب، بل بالاضافة الى ذلك فإنه يساعد اللاعبين العرب وغيرهم في اكتشاف ما إذا حدث غش وتزوير في الكازينو اثناء اللعب حيث يرصد التكرار المتتالي والذي يتناقض مع مبدأ التوليد العشوائي للارقام. ومع هذا فإن حاسب الروليت لا يمكنه ان يتوقع بعوائد الجولة القادمة من اللعبة ولكنه يستطيع ان يساعدك على موازنة النسب مع الكازينو.\nيمكن ان يقوم اللاعبين العرب باستخدام حاسب الروليت بهدف معرفة احتمالية الفوز في الروليت ولكن من خلال معرفة الادخالات اللازمة يمكنك ان تستخدم حاسب لعبة روليت في توقع نتائج الجولات سواء على في حالة الرهان على مجموعة او الرهان على رقم وحيد. يتم استخدام تطبيق الحاسب من خلال ادخال بعض القيم والمعادلات حتى يتم تشغيل التطبيق بشكل صحيح.\nكما قلنا سابقا ونؤكد لكل اللاعبين العرب ان حاسب الروليت مهما كانت قوة التطبيق وتطوره لا يمكن ان يتوقع نتيجة الجولة القادمة من اللعبة، ولكن فقط يحسب لك مقدار الربح المتوقع في حالة الفوز. لهذا من المهم ان يكون لديك قبول بنتائج اللعبة المبنية على الحظ في المقام الاول.\nوهذا لا يعني ان حاسب الروليت غير مفيد للاعبين، بل على العكس فهو يعطي صورة واضحة لمقدار حظوظ اللاعب في الربح اثناء الجولة التي يلعب بها، ومقدار الاحتمالات في عجلة روليت الاخرى اذا ما اخترتك تشكية رهان مغايرة. وبهذه الطريقة تكون لدى اللاعب رؤية واضحة عن مقدار المخاطرة التي يقابلها في كل مرة ونظرة موضوعية على المتبقي من الرصيد المالي في حساب اللاعب.\nمن الافضل استخدام هذا الحاسب للتدريب عليه بشكل مفصل لمعرفة احتمالات الربح عن طريق محاكاة عجلة الروليت قبل ان ينتقل اللاعبين العرب الى اللعب بمال حقيقي. عندما تفعل هذا فإنت تصقل مهاراتك وتتعود على اجواء الكازينو وتكتشف مهارة ادارة الاموال اثناء لعب الروليت اون لاين.\nمن المعروف ان معظم اللاعبين لا يملكون الكثير من الوقت للجلوس على الحواسيب العادية بل يفضلون الدخول الى الكازينو اونلاين من خلال الهاتف الجوال او التابلت اثناء التنقل وفي اوقات الفراغ المتقطعة. لذلك من المهم جدا ان يكون لديك تطبيق حاسب الأرقام العشوائية على هاتفك الجوال ! والامر الجيد انه وبسبب الاقبال الشديد على مثل هذه التطبيقات يمكنك ان تجد العديد منها متاح لدى مواقع الكازينو وانلاين ومتوافقه مع الهاتف الجوال بما يسمح لك حساب احتمالات الربح والخسارة قبل ان تضع الرهان في اروليت اونلاين.\nهل حاسب الروليت مفيد للاعبين؟\nدعونا نتفق ان حاسب الروليت في المقام الاول يساعدك على اكتشاف التزوير او الغش من ناحية الكازينو في لعبة روليت في المقام الاول، بينما ضمان الفوز في الروليت فلم ولن يستطيع اي حاسب روليت ان يضمنه لك. كل الفائدة تحصل عليها فيما يخص احتمالات الربح هي ترجيحات قد تعزز فرصك في الفوز عندما تراهن على ارقام معينة ولكنها ليست نتائج مطلقة تضمن الفوز.\nلكل اللاعبين العرب؛ الروليت لعبة حظ من الدرجة الاولى، ولم يثبت حتى الان نجاح اي نظام او تطبيق في معرفة النتاءج التي تتولد عنها اللعبة بشكل مسبق حتى الآن. فلا تصدق من يدعي امتلاكه هذا النظام في لعب الروليت !


الجزع أو العقيق اليمن - الصين - الهند - الولايات المتحدة الأمريكية - المائية لعمل الملونات المطلوبة كما يمكن إضافة كمية من حصوة الرخام إلى المخلوط بنسبة 60% في حالة المنتجات المصمتة.\nعالية الجودة الرخام الأبيض من الهند . المحاجر من الرخام الأبيض في الهند التي في طريق العودة في '80s, ولكن نظم الإنتاج والتأجير الفعلية بدأت في العام 1991, ويرجع ذلك إلى تغيير سياسات الحكومة مئات المحاجر فتح في هذا العام. تم �\nإسبانيا الموزع رخام | Europages\nإسبانيا: استعرض 19 الموزع في قطاع رخام على Europages، المنصة التي تتيح إجراء التعاملات التجارية بين الشركات على المستوى العالمي.\nالبحث عن شركات تصنيع تصنيع الرخام آلات قص موردين تصنيع الرخام آلات قص ومنتجات تصنيع الرخام آلات قص بأفضل الأسعار في Alibaba ... أفضل سعر آلة قطع الحجر ل المطبخ تجهيز مركز 3D النقش شواهد ... الرخام ...


مجلس قبيلة النعيم في سورية و بلاد الشام هو تنظيم إجتماعي و سياسي، مقره بلدة كودنة النعيمية في محافظة القنيطرة السورية، يعمل على تفعيل الطاقات البشرية والثقافية والإجتماعية لأبناء العشائر و القبائل وتوحيد صفوفهم داخل المجتمع المدني ليصبحوا أكثر فعالية في إطار عمل مؤسساتي منظّم.\nمصعب صالح الطحان النعيمي، من مواليد دمشق 1970 مؤسس المجلس ورئيسه منذ عام 2011 م\nجراح مخ وأعصاب من ألمانيا الاتحادية وحامل على ليسانس في الحقوق والعلوم السياسية من جامعة بيروت العربية، وله دراسات في فلسفة السياسة وعلم النفس الاجتماعي والأنثروبيولوجيا وعلم الاقتصاد من عدة جامعات ألمانيا.\nخبرة العمل السياسي:\nملف العمل السياسي:\nمسؤول الطلاب الأجانب في البرلمان الطلابي في جامعة رستوك الألمانية. 1996-1997\nعضو في الحزب اليساري الألماني. 2009-2011\nمرشح القائمة الحزبية في الانتخابات البلدية لمدينة هانوفر الألمانية. 2011\nعضو في الحزب الأخضر الألماني. 2012\nعضو في المكتب التنفيذي في مؤتمر المعارضة السورية في أنطاليا. 2011\nعضو في المجلس الوطني السوري. 2012\nممثل للمعارضة السورية في أكثر من محفل و مناسبة أقليمية .\nالمشاركة في معظم مؤتمرات المعارضة السورية.\nالحراك العشائري السوري:\nمؤسس وعضو في المكتب التنفيذي لمجلس العشائر السورية. 2011\nمؤسس وعضو في المكتب التفيذي لمجلس القبائل السورية. 2012\nمؤسس وعضو في المكتب التنفيذي لمجلس قبائل وعشائر الفرات. 2017\nفي ملف حقوق الإنسان:\nعضو فعال في منظمة العفو الدولية. 1996\nعضو مؤسس ورئيس التحالف العربي للمحكمة العربية لحقوق الإنسان. 2015\nالعضوية في المنظمات الألمانية:\n1- Deutsche Atlantische Gesellschaft\n2- Bundesakademie für Sicherheitspolitik\n3- Konrad-Adenauer-Stiftung - Freundeskreis\n4- Der Freundeskreis der Bundesakademie für Sicherheitspolitik e.V.\n5- Deutsche Gesellschaft für Auswärtige Politik6- Amnesty International\n6- Amnesty International\n7- Transparency International Deutschland e.V.\n8- Deutsche Gesellschaft für die Vereinten Nationen e.V. (DGVN)\n9- Deutsche Gesellschaft e. V.\n10- Deutsch-Arabische Freundschaftsgesellschaft e.V\nيقوم منهج المجلس السياسي على الديمقراطية، والعمل بمبدأ المشاركة في بلورة المواقف بطريقة توافقية خاصة في المسائل الحساسة القطرية والقومية التي تستوجب إتخاذ موقف موحد، ومن هنا يحرص المجلس على توحيد الكلمة والقبول بتعدد وجهات النظر للوصول للهدف السامي الذي ينفع كل الناس\nدراسة المجتمع البدوي من كل النواحي من حيث إمكانياته وحاجاته وكيفية الاستفادة منها في مختلف النواحي.\n• الشريعة الإسلامية السمحاء بإعتبارها تنبع منه القيم والمبادئ والأخلاق.\n• إحترام الشرائع الدينية والمحافظة على التقاليد والقيم العربية والإسلامية.\n• القيم الإنسانية التي تمليها علينا تربيتنا الدينية وثوابت حضارتنا العربية الإسلامية.\n• إحترام الحريات وحقوق الإنسان لكل من يعيش على التراب السوري.\nأن تكون قبيلة النعيم جزءًا رئيسًا لا يتجزأ من القوى الفاعلة في سورية الحديثة، ومكوناً من مكونات بناء الدولة السورية الحديثة، ورائدًا للقبائل والعشائر السورية في تحمل المسؤولية التاريخية في التكاتف والتعاضد والإجتماع على كلمة سواء.\n• تمكين مجلس القبيلة من خدمة الوطن والشعب في سورية بالعزيمة الموروثة عن آبائنا وأجدادنا بما يرسخ إنتماء أفراد القبيلة لوطنهم السوري وأمتهم الإسلامية.\n• توثيق تمسك أبناء القبيلة بالأخلاق والقيم العربية والإسلامية وبما يحافظ على مكانتها الرائدة بين العشائر السورية.\n• تفعيل دور قبيلة النعيم الوطني وتمثيلها في المحافل العربية والدولية.\n• العمل على تعزيز القيم الإنسانية النبيلة بما يساهم في تطوير المجتمع.\n• استعادة المكانة الأصيلة للعشائر السورية التي تمثل نصف المجتمع السوري.\n• تثبيت الثقافة القبلية وقيمها التى تنطلق بالأساس من إسلامنا الفطري غير المؤدلج، وقيمنا العربية الضاربة فى عمق التاريخ.\n• الإسهام الإيجابي والفاعل في بناء الدولة السورية الحديثة من خلال إفراز جيل متعلم قادر على المزج والاستفادة من إيجابيات المدنية والموروث القبلي والتخلص من سلبيات كل منهما.\n• تثبيت القيم السورية العربية العريقة في تشكيلات اجتماعية يندر وجودها إلا في المكون القبلي.\n• جمع العشائر السورية تحت مظلة واحدة،وتحقيق العدالة الاجتماعية بين كافة أبناء سوريا.\n• إعداد الكوادر التنظيمية والسياسية من أبناء قبيلة النعيم للإسهام الفاعل في إدارة وبناء الدولة السورية الحديثة وفق هيكلية تنظيمية مؤسساتية.\n• دعوة العشائر السورية لتوحيد صفوفها تحت مظلة واحدة.\n• تحقيق التكاتف والتعاون والتآزر مع كافة أطياف المعارضة السورية.\n• تحقيق المساواة الكاملة بين أبناء الوطن الواحد .\n• العمل مع كافة أطياف الشعب السوري لبناء سورية العدالة والحرية والمحبة والألفة والسلام والعيش المشترك.\n• وأد أي فتنة مناطقية أو مذهبية أو عرقية أو طائفية أو عشائرية، فالجميع سواسية في الواجبات والحقوق.\n• الإسهام الفاعل في حفظ الأمن والسلم الأهلي.\nشارك مجلس قبيلة النعيم في سورية وبلاد الشام في غالبية إجتماعات المعارضة السورية بخصوص الشأن السوري في جميع الأماكن والمحافل الدولية إبتداء من مؤتمر أنطاليا في تركيا عام 2011 حيث إنعقد أول مؤتمر للمعارضة السورية، مروراً بمؤتمرات العشائر السورية. وشارك أيضا بمؤتمر المجموعة الإقتصادية لأصدقاء سورية المنعقد في برلين. كما يرتبط المجلس بعلاقات وطيدة مع العديد من المنظمات الدولية غير الحكومية للاستفادة من خبراتهم، كمنظمة مجاهدي خلق، ومنظمة الصليب الأحمر الدولي ومنظمة أطباء بلا حدود.\nعلى الصعيد الإغاثي:\nقام المجلس بتأسيس مؤسسة النعيم الخيرية، التي استطاعت إمداد المناطق الشمالية والشرقية والوسطى من سورية بالعديد من المساعدات الإغاثية من ألبسة و معدات طبية وأدوية وغيرها من مستلزمات إغاثية. كما قامت المؤسسة بإنشاء مشفى النعيم الميداني المتنقل في ريف حماة ومدرسة النعيم الإبتدائية في ريف الرقة. وعلى صعيد آخر فقد قام المجلس بمساعدة العديد من المصابين للعلاج في الخارج.\nأما على هذا الصعيد في أثناء الثورة السورية في شهر نوفمبر 2011 م تم تشكيل فرقة النعيم المقاتلة بقيادة أبوحسين النعيمي، للدفاع عن الأرض والعرض. كما قام المجلس ببناء علاقات وطيدة مع أبناء القبيلة المقاتلين في صفوف الجيش السوري الحر. وكانت أولى ثمار هذه العلاقات الوثيقة المساهمة في إنقاذ الصحفية الفرنسية إيديت بوفيه من منطقة باب عمر/ حمص. وعلى أثره نال المجلس عام 2013 رسالة شكر وتقدير من الرئيس الفرنسي السابق ساركوزي.


شافين سيراميك: الخصائص الرئيسية - 2021\nشافين سيراميك: الخصائص الرئيسية\nإن فخار شافين هو شكل من أشكال التعبير الثقافي النفعي / الاحتفالي لأمريكا الجنوبية ، والذي يُعرف أسلوبه كأول مظهر فني بين ثقافات جبال الأنديز في فترة ما قبل التاريخ.\nازدهرت ثقافة شافين في الجزء الشمالي والوسطى من مرتفعات الأنديز البيروفية ، بين 900 ق.م و 200 ق.م. ، بين التقاء نهري موسن وواتشكسا ، على ارتفاع 3،177 متر فوق مستوى سطح البحر.\nامتد تأثير شافين إلى حضارات ما قبل الإنكا القريبة والساحل. عالم الآثار البيروفي الشهير جوليو سيزار تيلو ، الذي اكتشف هذه الحضارة ودرسها ، أطلق عليها اسم الثقافة الأم لشعوب جبال الأنديز القديمة.\nتأتي كلمة "Chavín" من اسم الموقع الأثري الأكثر تميزًا لدراسة هذه الثقافة ، والتي تُدعى أنقاض Chavín de Huántar (التراث الثقافي للإنسانية) ، في سييرا الشرقية من Ancash شرق Cordillera Blanca.\nالتقنيات والأشكال في سيراميك شافين\nصُنعت فخارية ثقافة شافان وتمت صياغتها بعناصر منحوتة قوية ومتميزة للغاية ، مما يجعلها لا لبس فيها باعتبارها مظهرًا فنيًا فريدًا للمنطقة والعصر. تم الصهر في أفران طينية تغذي بالفحم.\nكانت المواد المستخدمة عالية الجودة وصغيرة الحجم ، مع تشطيبات مصقولة جيدًا باللون الأحمر أو الأسود أو البني. كانت القطع النهائية رقيقة الجدران ، مع صور وشخصيات دينية متطورة للغاية تزين السطح ، مصنوعة من نقوش أو منحوتة.\nوتسمى التقنية المستخدمة في النحت أو النحت التنافس الكنتوري. سمحت لهم هذه التقنية بنحت صور anatrópicas ، أي أن الأشكال قدمت تفسيرات مختلفة حسب الاتجاه أو الزاوية أو الموضع الذي تمت ملاحظته فيه.\nعادة ، كانت القطع على شكل حاوية ، أواني أو أباريق على شكل لمبة كروية يصل قطرها إلى 50 سم وقاعدة مسطحة.\nكان لدى الغالبية مقبض أنبوبي سميك على الحاوية (مع قنوات داخلية) ، مع فم أسطواني رأسي أو سد على القمة. هذه الميزة فريدة من نوعها وشهرة وممثلة بالكامل للسيراميك شافين\nبالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون جزء من لمبة القطع في أنماط الإغاثة مع الشقوق والأخاديد أو دفقة من الشوك ، مما يعطيها الأناقة المتطورة والملمس فريدة من نوعها أيضا في أسلوبها الثقافي.\nتجدر الإشارة إلى أن القطع الخزفية لم تكن مصنوعة من قوالب أو أي نوع آخر من وسائل منع الحمل. تم صنعها بالكامل باليد بإلهام وحيد من الخزاف. هذا يدل على الخبراء أنه تم إعطاء قيمة كبيرة للتعبير الفردي للحرفيين. لهذا السبب ، كانت كل قطعة فريدة من نوعها وغير عادية.\nبالإضافة إلى كل فن تشافين ، تمتلئ فخارياته بصور الحيوانات ، مثل الماكرون (خاصة الجاكوار) ، والثعابين ، وطيور الجارحة ، والقردة ، والسحالي ، وغيرها من العروض الخارقة للطبيعة مع الأنياب والسمات الشرسة.\nمن المهم تسليط الضوء على أن غالبية هذه الأنواع الممثلة في فن تشافين ، في أغلبيتها العظمى تنتمي إلى مناطق الغاب على ارتفاعات منخفضة (الأمازون) ، وهي حقيقة تثبت وجود وتأثير هذه الحضارة في الثقافات على بعد مئات الكيلومترات من المواقع الأثرية.\nووفقًا للخبراء ، فإن الأوعية الأنبوبية التي لا تحتوي على موضوعات حيوانية صارمة ، تعطي انطباعًا بأنها تستحضر ثمارًا مستطيلة أو شبه كروية ذات نسيج شائك ، ربما تكون مستوحاة من شيريمويا وغوانابانا وبعض الدرنات المماثلة.\nيعمل هذا كدليل آخر على تأثير وتوسيع هذه الثقافة في جميع أنحاء الإقليم وخطوط العرض ، بالنظر إلى التنوع النباتي الكبير الموجود في مناطق الأنديز والأمازون وحتى المناطق الساحلية في بيرو.\nعلى الرغم من أنها أنتجت أيضًا قطعًا شائعة الاستخدام ، إلا أن الميزة الأكثر بروزًا في سيراميك شافان هي القطع المزينة بتطور وتفاصيل رائعة. وكانت هذه عادة لتقديم عروض في الطقوس الاحتفالية لدينهم.\nكان الدين سمة مهمة للغاية لحضارة شافين ، المليئة بالرمزية الغنية للغاية والمغمورة في أسلوب حياة الجميع. سادت عبادة الآلهة على شكل حيوانات في تعبيراتها الفنية.\nترتبط الأيقونات التي تعتمد على الحيوانات القوية بالطبقات العليا للثقافة ، مثل المحاربين والكهنة. هؤلاء هم قادة شعب تشافان وأولئك الذين أذن لهم بامتلاك قطع ذات جودة أعلى وإنهاء فني أفضل.\nكان صب تفاصيل الإغاثة من القطع متطورة لدرجة أن تفسيرها كان مربكًا أحيانًا أو يصعب تفسيره. يُعتقد أن الكهنة الكبار فقط هم القادرون على فهم وقراءة التصاميم المرئية المعقدة والمعقدة.\nفي نظر غير الخبراء ، فإن التأثير الحسي للقطع أدى إلى التشوش والمفاجأة والرهبة والخوف من آلهة وروح الطبيعة. هذا يبرز الطابع المقدس والديني للفخار شافين.\nالمرحلة الأولى تسمى Urabarriu ، حتى عندما لم يكن للحضارة ثقافة وعادات وتقاليد معقدة للغاية. تجمع السكان في مناطق سكنية صغيرة يبلغ عدد سكانها حوالي مائة نسمة ، وكلهم قريبون من بعضهم البعض.\nكان أسلوب الحياة محكومًا بأنشطة جماعية أولية مثل الصيد وزراعة بعض المنتجات مثل الذرة والبطاطس.\nاستمرت هذه الفترة أكثر من نصف قرن بقليل حتى عام 500 قبل الميلاد. كان الفخار المفعم بالنفع إلى حد كبير وتأثر بالعديد من الثقافات الأخرى. بسبب انخفاض الطلب على هذا النوع من الأواني ، كانت مراكز إنتاج السيراميك نادرة ومتناثرة.\nخلال المائة عام القادمة ، بدأت المناطق السكنية في التحرك نحو مركز حضري وشرفي ، مثل Chavín de Huantar. في هذه المرحلة ، التي تدعى Chakinani ، بدأ أسلوب الحياة والعادات في اتخاذ شكل من المجتمعات ذات الأنشطة الأكثر تعقيدًا.\nبدأوا في تدجين الحيوانات مثل اللاما ، وتم تنفيذ تقنيات أفضل للزرع والحصاد. هنا تبدأ القطع الخزفية بالتفصيل بمزيد من التفصيل وتقنيات الطين والتشطيبات الخارجية مثالية.\nفي الفترة الأخيرة التي تسمى Janabarriu أو Rocas ، أظهر مجتمع Chavín بالفعل تمايزًا ملحوظًا بين الطبقات العليا والدنيا. مهن كل نشاط متخصص ؛ هذا لم يستبعد الخزافين والحرفيين والفنانين الآخرين.\nفي هذه الفترة التي استمرت حتى عام 200 قبل الميلاد ، أصبحت الطقوس الدينية مركز حياة مجتمع شافين. وبالتالي ، كانت قطع الفخار الاحتفالية في الطلب المستمر على عروض للآلهة.


الإطلالة التي تحلمين بها... بين يديك - مجلة قصيمي\n02:00 مساءً , الجمعة 10 يوليو 2020\nالإطلالة التي تحلمين بها... بين يديك\n0 0 713 07-30-2008 02:08 مساءً\nلجسم ناعم متألّق وشعر جذاب ووجه نضر مجموعة من الخطوات السهلة والبسيطة يمكنك تنفيذها في المنزل من دون الحاجة إلى استشارة أخصائية التجميل وفي وقت لا يتعدى الدقائق.\nما هي الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على المظهر الذي تطمحين اليه؟\nالاغتسال: أنثري بعض أوراق الورد في مغطس من الماء الدافئة، أضيفي إليه ثلاث إلى أربع قطرات من الزيوت الأساسية وكوباً من أملاح إبسوم التي تزيل السموم من الجسم، أو استعملي كريمات تحتوي على أعشاب بحريّة، أملاح إبسوم، ملح من البحر الميت.\nفرك الجسم: أفركيه بحركة دائرية عميقة (لا سيّما عند المرفقين والركبتين) بواسطة كريم مقشِّر للبشرة. كذلك، يمكنك استعمال السكر والقرفة كما يحصل في بعض المنتجعات الصحيّة حيث يُخلط الرز العضوي مع خشب الصندل والكركم في العلاجات المعتمدة.\nقناع: يسحب قناع الجسم، كقناع الوجه، السموم من الجسم ويرطّب البشرة. في المنتجعات الصحيّة، تُستعمل أقنعة جسم مكوّنة من أعشاب بحريّة ذهبيّة برازيليّة أو من البابايا الذي يحتوي على أحماض هيدروكسيليّة طبيعيّة تزيل طبقة الجلد الخارجية الجافّة. في المنزل، إدهني الجسم بكميّة كافية من لبّ البابايا، ثم غطّيه بمناشف دافئة واسترخي إلى أن يجفّ.\nالاستحمام: خذي حمّاماً ساخناً، لكن لا تطيلي البقاء فيه لأنه قد يؤدي إلى جفاف البشرة. استعملي البخار لتطهير مسام البشرة ثم اغسليها بماء ساخن. في النهاية، ضعي مياهًا باردة (إذا كنت تحتملين الأمر) لاستعادة نشاطك، ثم ادهني مستحضراً بالزبدة لترطيب البشرة. إلبسي رداء واسترخي وأنت تقرأين كتابك المفضّل.\nالغسل: إغسلي وجهك بماء دافئة أو فاترة. تجنّبي الماء الساخنة التي تجرّد البشرة من زيوت الحماية الطبيعية وتجعلها هشة وجافّة. أفركي بيديك القليل من منظّف الوجه، ثم دلّكي بشرتك بدءاً من جبينك، مروراً بأنفك، وصولاً إلى خدّيك ونزولاً. إغسلي وجهك بماء باردة ونشّفيه.\nالفرك: يعتبر أحد أطباء الجلد أنّ المنتجات المقشِّرة للجلد تُصلح طبقة الجلد الميتة، فاستعمال كريم مرطّب على طبقة جلد ميتة رقيقة ولكن سليمة هو بمثابة حماية «بلاستيكية» تغلّف البشرة ضدّ الجفاف شتاءً. جرّبي كريمات بلبّ الخوخ والصفصاف، لأنّها تساعد في التخفيف من الالتهابات.\nقناع: للتخلّص من الشوائب، إصنعي قناعك الخاص بخلط نصف كوب يقطين، ربع كوب زنجبيل، ربع كوب سكر أسمر، ملعقة قرفة صغيرة ، أو جرّبي كريمات تحتوي على زيت شجرة الشاي والريحان وطين الكاولين التي تسحب الزيت من البشرة.\nترطيب: استعملي مرطّباً يحتوي على أحماض دهنيّة مغذّية للبشرة. تجنّبي الكريمات المكوّنة من كميّة كبيرة من الماء في فصل الشتاء. إذا كانت بشرتك جافّة جداً، استعملي كريماً ذات مفعول أقوى خاصاّ لليل. خلال النهار، دلّكي الوجه بنعومة. جرّبي كريمات تحتوي على الرّمان وهو مضادّ للأكسدة يحمي البشرة من أيّ ضرر.\nالنقع: تتورّم القدمان خلال النهار. للتّخفيف من انتفاخهما، إنقعيهما في خليط من الماء، واثني عشر مكعّباً من الثلج، وست قطرات من زيت شجر الشاي، وأوراق إكليل الجبل. إنقعي إحدى القدمين ثلاثين ثانية ثمّ أخرجيها من الماء وافركيها بمنشفة. أعيدي الكرّة مع القدم الأخرى. للشعور بالاسترخاء، إنقعيهما معاً في ماء دافئة.\nتقشير البشرة: يساعد نقع القدمين في الماء في تنعيم البشرة وتقشير خلاياها الميتة، ما يؤدي إلى تلطيفها. يقول مدير أحد المنتجعات الصحيّة في هذا السياق إنّ بروتينات الحليب وعصير الفاكهة تحتوي على أحماض طبيعيّة تليّن المناطق الخشنة. أفركي قدميك بحجر الخفّان أو بكريم خاص للتخلّص من المناطق الجافّة العنيدة.\nترطيب: يشير اختصاصيّو الجلد إلى أنّ الجلد المتصلّب غالباً ما يتشقّق. يتضمّن الكثير من الكريمات الخاصة بالقدمين مكوّنات ثقيلة كالغليسيرين لحماية أفضل. في النهاية، إلبسي جوارب مريحة لاحتباس الرطوبة.\nبلسم: ضعي كميّة صغيرة من البلسم في يديك وافركيهما. ثمّ افركي شعرك به بطريقة متساوية وبحركات دائريّة صغيرة، بدءاً من الأمام، عند جبينك، إلى الخلف، وصولاً إلى فروة الرأس وحتّى أسفله، على حدود العنق. إذا كان جافّاً أو مجعّداً، استعملي بلسماً عميقاً لمعالجته مرّة في أسبوعيا على الأقلّ، مدّة ثلاثين دقيقة، أمّا إذا كان شعرك عاديّاً أو دهنيّاً، تكفي مرّة شهريا.\nتنظيف وترطيب: إغسلي الشعر بمنظّف لطيف وأضيفي بلسماً مرطّباً.\nتمشيط: إذا لم تُنشَّط فروة الرأس يوميّاً، لا تخترق المغذيات الأساسيّة الشعر. لذلك، يُنصح بتمشيط الشعر قبل الخلود إلى النوم لمدّة 15 دقيقة، كلّ ليلة. حرّكي الفرشاة أماميًا وخلفيًا، كما لو كنت تحكّين رأسك. تابعي على هذا الشكل إلى أن تغطّي فروة الرأس كلّها.\nالزيوت: دلّكي فروة الرأس الجافّة بزيوت أساسية مخفَّفة. يُنصح في هذا المجال بفرك يديك بمزيج من ملعقتين صغيرتين من زيت الجوجوبا الساخن مع قطرتين من أيّ نوع من الزيوت الأساسيّة. إقلبي رأسك إلى الوراء لتنشيط الدورة الدمويّة، ودلّكي فروة الرأس ببطء من دقيقتين إلى خمس دقائق.


رصد العلماء بصفة مستمرة ظهور أمراض جديدة، بينها ما ينتقل عن طريق ممارسة الجنس.\nمصدر الصورةISTOCKImage captionتؤدي ممارسة الجنس الفموي إلى انتقال شكل رئيسي من أشكال بكتريا "النيسرية السحائية"\nمصدر الصورةISTOCKImage captionتعرّف العلماء في القرن الماضي على هذه البكتيريا التي تصيب اليوم ما يقدر بنحو واحد إلى اثنين في المئة من الأشخاص.\nمصدر الصورةISTOCKImage captionتسبب العدوى حدوث تقلصات مؤلمة في المعدة ونوبات إسهال شديدة مليئة بالدم والمخاط.\nمصدر الصورةISTOCKImage captionيحد استخدام الواقيات الذكرية من خطر الإصابة بالأمراض التي تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي\nالسابق : ما هي الدول التي تستهلك أكبر كميات من اللحوم؟ التالي : أكاديمية في جامعة كامبريدج المرموقة تتعرى وتلقي محاضرة


إيطاليا التنافسية – منبر الحرية | minbaralhurriyya\nما هي أهمية الحرية بالنسبة للتجارة؟ من ناحية، إن الأشخاص في البلدان الحرة أغنى بشكل واضح من الناس في الاقتصادات ذات الحريات المقيدة، كما أظهرت الدراسات المكثفة للبيانات من 141 دولة والتي أجراها معهدا فريزر الكندي وكيتو الأمريكي. لقد أردنا أن نقيس في معهد بروني ليوني في إيطاليا مدى الحرية الاقتصادية التي يتمتع بها الإيطاليون مقارنة بالأوروبيين الآخرين. وقد كانت النتائج مذهلة: حيث أن معدل حرية الاقتصاد الإيطالي يبلغ نصف الحريات الاقتصادية التي يتمتع بها معظم الدول المتحررة في أوروبا في ثمانية قطاعات اقتصادية رئيسية وهي: الكهرباء والغاز الطبيعي والاتصالات ونقل السكة الحديد والنقل الجوي وخدمات البريد والمهن الحرة وسوق العمل. وتتلازم هذه النتائج مع الأداء الاقتصادي المتعثر والدخل الشخصي المنخفض: حيث يقل الناتج المحلي الإجمالي للفرد الواحد في إيطاليا عن معدل المنطقة الأوروبية بما يزيد عن 2000 دولار.\nوقد أظهرت دراستنا المفصلة أن القطاعين الأكثر تحررا في اقتصاد إيطاليا هما قطاع الكهرباء (بمعدل تحرر 72% مقارنة ببريطانيا) وقطاع النقل الجوي (بمعدل تحرر 66% مقارنة بإيرلندا). أما القطاعان الأقل تحررا فهما قطاع خدمات البريد (بمعدل تحرر 38% مقارنة بالسويد) وقطاع الاتصالات (بمعدل تحرر 40% مقارنة ببريطانيا). وتقع معظم القطاعات—أي خمسة من ثمانية—بين 40% و60%، مما يثبت أن إيطاليا قد نالت بجدارة سمعتها الاقتصادية بأنها مجرد دولة شبه متحررة.\nلم تركز دراستنا فقط على عدد الشركات الموجودة في قطاع ما، إنما أيضا على ما إذا كانت الأسواق قابلة للتنافس، أي على ما إذا كان الدخول الحر إلى السوق أو الخروج منه يقيًدهما القانون. والتحدي الأساسي لتحرير السوق هو إزالة أي عوائق قانونية أو نظامية أو مالية تتعلق بدخول السوق. وفي حين يمكن أن تشير ظاهرة الشركات المسيطرة على السوق أو الأرباح الفائقة انعداما في التحرر، فقد تكون أحيانا نتيجة لعملية السوق ببساطة. فعلى سبيل المثال، ينشأ عادة احتكار مؤقت لأن الابتكارات التكنولوجية أو الإدارية أو المالية أو اللوجستية أو التصنيعية لشركة ما هي التي أنشأت السوق في المقام الأول. ولا تعد حصة السوق والأرباح التي تفوق المستوى الطبيعي قياسات تمثيلية جيدة للتنافس. فالسوق الحرة فعلا ليست السوق التي لا يوجد فيها احتكارات على الإطلاق. بل هي السوق التي يمكن فيها التغلب على الاحتكارات بوجود عروض أكثر تنافسية. وبكلمات أخرى، ما يهم فوق كل شيء ليس المنافسين الفعليين فحسب، بل المنافسة المحتملة أيضا. ويجب أن تكون العوائق القانونية لدخول السوق—أي القيود المفروضة على المنافسة الفعلية والمحتملة—محل تركيز لأي دراسة لتحرير السوق.\nلماذا يعد تحرير السوق أمرا مهما جدا. لأن الأسعار يجب أن تُحرر حتى تقوم بعملها وهو: إخبار الحقيقة عن أحوال العرض والطلب. وبينما قد يكون أمرا مسلما أن التحرر يُخفض الأسعار ويحسن من حماية المستهلك، فذلك ليس الحال دائما. بالطبع ثمة أمثلة كثيرة—مثل النقل العام—حيث تكون الأسعار التي تحددها الدولة أقل بشكل زائف وحيث يمكن لتحرير السوق أن يرفع من الأسعار المدفوعة مقابل الخدمات لأن سعر الخدمات يعود للمنتفعين وليس دافعي الضرائب بشكل عام. وتؤدي الأسعار الأعلى الجديدة إلى كفاءة أعظم وتخفض من إعادة توزيع الدخل الاكراهية. وبشكل مشابه، يمكن في الحقيقة للإفراط فيما يسمى بحماية المستهلك أن يلحق الضرر بالمستهلكين على المدى الطويل.\nلسوء الحظ، يشجع كثير من مناصري تحرير السوق، وبشكل ملحوظ القادة السياسيون في الاتحاد الأوروبي، التحرر بمفرده تقريبا من خلال الوعود بأسعار أقل. وعن طريق تشجيع وجهة نظر خاطئة عن كل من طبيعة تحرير السوق وإنجازاته المحتملة، فقد أوجد الاتحاد الأوروبي توقعات ومن ثم أحبطها. ويمكن للارتباك فيما يتعلق بأهداف التحرير أن يكون مدمرا للذات.\nويجدر النظر إلى قطاعات الاقتصاد الإيطالي حيث تقدمت عملية تحرير السوق بشكل كبير يكفي لإعطاء نتائج هامة مع مرور الوقت، أي الكهرباء والنقل الجوي. وقد تم تحرير القطاع الأول في إيطاليا بعيدا عن متطلبات التعليمات الأوروبية، مما أدى إلى إعطاء الدولة واحدا من أكثر أسواق الكهرباء ديناميكية في أوروبا القارية. وعلى وجه التحديد، فقد تبعت إيطاليا سياسة تفكيك الملكية في شبكة الكهرباء، بحيث سمحت بذلك للتنافس الحر والمنصف بين المزودين المختلفين. وتعتبر شركة “إينيل” الآن، التي تعد شركة الاحتكار السابقة في الدولة، كيانا يختلف جذريا عما كانت عليه قبل عقد من الزمن. وعلى الرغم من أن الحكومة تحتفظ بنحو 30% من أسهم “إينيل”، فقد أصبحت شركة كفؤة ومنافسة تعمل في الاسواق الأوروبية. أما من ناحية أخرى، فإن النقل الجوي تنظمه التعليمات الأوروبية بشكل كبير بسبب طبيعته الخاصة. وتبين أن ذلك كان من حظ إيطاليا. لأنه عدا ذلك، كانت الدولة ستبقي القطاع على الأرجح مغلقا أمام المنافسة الحقيقية من أجل حماية الناقل الوطني، “أليتاليا”، وهي شركة عليها ديون كثيرة تسيطر عليها النقابات العمالية النافذة بشكل كبير.\nلقد تم إظهار تحرير السوق مرارا وتكرارا على أنه الطريق إلى الازدهار. ولكن حتى ينجح ذلك، يجب إبلاغ الناس بالمنافع الحقيقية لاقتصاد السوق، وهو ما يعني فهم أن الأسعار الحرة لديها دور مهم في المجتمع الحر، وهو التنسيق الطوعي للتفاعل البشري. ولأجل أن يكون تحرير السوق ناجحا، يجب أن يفهم المواطنون ما هي العواقب المتوقعة. وفي ذلك الصدد، فإن مناصري الأسواق الحرة والكفؤة ينتظرهم بالتأكيد عملا كثيرا.\n© معهد كيتو، منبر الحرية، 10 تشرين الأول 2007.\nالمقال التاليتكافؤ الفرص يبقى حلما


انتشال جثة غريق من نهر النيل ببني سويف حبس متهم بالاعتداء على سيدة ونجليها في حي السلام تنفيذ 668 حكمًا قضائيًا في أسوان ضبط حشيش وبانجو وهيروين بحوزة عاطلين في أسوان اتوفى وهو بيرقص.. سقوط شقيق عريس بالدقهلية وسط صوان الفرح\nربما كان الهدوء الذي يشهده صراع الفنان المصري محمد رمضان مع الإعلامي عمرو أديب، والذي وصل إلى ساحات القضاء المصري، ليس إلا هدوءا يسبق العاصفة.\nبعدما تناول أديب في حلقة الجمعة من برنامجه "الحكاية" الفيديو الخاص بمحمد رمضان، مستنكرا ما دار في الفيديو قائلا "هو فاكرنا هبل.. فاكرنا مبنفهمش.. فاكرنا في عصر مفيهوش راديو مفيهوش تلفزيون".\nمشيرا إلى أن رمضان يعتقد أن الجمهور لا يستطيع معرفة الحقيقة، ولكن للأسف محمد رمضان منذ فترة الجمهور لا يصدقه، وبعدها عرض أديب الفيديو الخاص برمضان الذي يقول فيه إن الدولة حجزت على أمواله.\nوأخذ الإعلامي المصري يفند ما جاء في الفيديو، مؤكدا لرمضان أن الأموال التي يتحدث عنها هي الأموال الخاصة بالطيار الراحل أشرف أبو اليسر.\nووجه كلامه إلى رمضان قائلا "يا راجل يا مفتري الراجل مات مش كنت تروح تلم القرشين وتروح تديهم لأهله.. يعني لازم تستنى يروحوا يحجزوا على الفلوس.. اتقي الله".\nمعتبرا أن أبسط ما كان رمضان يستطيع تقديمه، هو دفع مبلغ أعلى من التعويض، مع الاعتذار لعائلته عما حدث، كما عاب أديب على رمضان القيام بمثل هذه السقطة وإيهام الجميع أن الحكومة المصرية تضع يدها على أموال الشعب، وهو أمر غير صحيح.\nوأشار أديب إلى أن رمضان يعلم أن هذه الأموال هي حق نهائي لأسرة الطيار الراحل، ولكنه تجاهل متعمدا دفعها، انتظارا للحصول على حكم، ليعقب أديب على ذلك قائلا "ربنا كبير يا محمد".\nوأجرى أديب اتصالا هاتفيا مع المحامي المسؤول عن تعويضات ورثة الطيار، والذي كشف عن كون رمضان بعد وفاة الطيار قال إن الحكم سقط بسبب وفاة الطيار، وأنه لم يكن ينوي دفع التعويض للأسرة.\nوفي ختام حديثه أكد الإعلامي المصري أن الدولة لا تضع يدها على أموال المواطنين، إلا إن كان هذا الشخص مرتكبا لجرائم توجب الحجز على أمواله، ليسخر بعدها في مرة أخيرة من تصرفات رمضان وطريقة حديثه في الفيديو، ليذكره بعد ذلك بالصراع القضائي المتداول بينهما.\nناشطون عاجزون أمام أعراف قبلية... ذكر اسم المرأة عيب في أفغانستان\nالصين تجيز الاستخدام الطارئ للقاح "سينوفاك" للأطفال


14 سيدة من العائلات المشهورة عبر العالم يظهرن جمالهن وأناقتهن أكبر طبل برونزي في العالم بقطر 4.2 أمتار الباندا "بو" يزور معلمه على جبل تشينغ تشنغ زواج صيني بين أروع 50 لقطة زفاف عالميا تراجع ودائع العملات الأجنبية في كوريا الجنوبية لأول مرة منذ 5 أعوام مؤسسة النقد العربي السعودي تؤكد ثبات سعر صرف الريال مقابل الدولار البحرين تقرر رفع أسعار البنزين فيتش تقول إن الضغوط على العملة الصينية تلقي الضوء على الأزمة تقرير: تأثير خفض فائض الطاقة الانتاجية على البطالة في الصين طفيف مقاطعة بشرق الصين تعلن اصابة حالتين بفيروس اتش 7 ان 9\n/صحيفة الشعب اليومية أونلاين/ 10:59, January 12, 2016\n12 يناير 2016/صحيفة الشعب اليومية أونلاين/تم تصنيع طبل برونزي ضخم قطره 4.2 أمتار وارتفاعه 2.6 أمتار ووزنه 7 أطنان في يوم 10 يناير الحالي في قرية بمحافظة هوانجيانغ ذاتية الحكم لقومية ماونان بمقاطعة قوانغشي، وبذل 20 عاملا جهودا ليلا ونهارا لمدة أكثر من ست أشهر، في سبيل استقبال السنة الجديدة.\nو يعد الطبل أكبر طبل برونزي في العالم حاليا، حيث سيتم إقامة مراسم تقييم الطبل للإدراج في قائمة غينيس للارقام القياسية في مدينة قويلين بقوانغشي في 16 يناير.\nصمم الطبل البرونزي رجلان متوارثان لمهارة تصنيع الطبول البرونزية لقومية تشوانغ التي تعد تراثا ثقافيا غير المادي لقوانغشي. وتغلب الرجلان على الصعوبات الكثيرة لتصنيع الطبول البرونزية بطريقة السبك الرملي في تسعينات القرن الماضي، وبعد فشل متكرر، نجحا في نهاية المطاف في إتقان ماهرة الصب خلال مرة واحدة وغيرها من المهارات الرئيسية الأخرى. وقد صنعا الرجلان أكثر من 100 الف طبل برونزي خلال السنوات العشر الأخيرة، وتصدر المنتجات إلى فرنسا والدول في جنوب شرق آسيا وغيرها.\n1صور:العباءات الفاخرة المواكبة للموضة\n7اكتشاف أكبر ياقوت أزرق فى العالم بسريلانكا\n8الصور:أجواء إحتفالية برأس السنة الجديدة تعم الصين\n9الكشف عن أكبر شلال اصطناعي في الصين\n10شنتشن تفتح أول خط جوي إلى منطقة الشرق الأوسط


عد السعرات الحرارية: هل كل السعرات الحرارية متشابهة؟ - وصفات جديدة - 2021\nعد السعرات الحرارية: هل كل السعرات الحرارية متشابهة؟\nالإفراط في تناول الطعام خلال العطلات؟ أكلت الكثير من الحلوى والبسكويت؟ طريقة تذوق الكثير من وجبات العشاء الغنية؟ بعد كل الإفراط في تناول الطعام خلال الإجازات ، ليس هناك وقت أفضل من العام الجديد للبدء في إلقاء نظرة على وجباتنا الغذائية.\nمن أسهل الطرق لتتبع تناول الطعام هي تتبع السعرات الحرارية. بعد كل شيء ، 150 سعرة حرارية هو ما يبدو ، أليس كذلك؟ حسنًا ، ربما لا.\nحساب السعرات الحرارية هو أساسًا حساب "محتوى الطاقة في الغذاء" ، وفقًا لمنظمة الأغذية والزراعة للأمم المتحدة أو الفاو. تتمثل الطريقة الحالية لقياس السعرات الحرارية في استخدام نظام Atwater العام ، وهو نظام مستخدم منذ عام 1896 ، حيث طلبت Daily Meal من خبراء التغذية تقييم إيجابيات وسلبيات نظام السعرات الحرارية هذا. هل هي دقيقة أم تحتاج إلى مراجعة؟\nتقول ماريون نستله ، الأستاذة بجامعة نيويورك في قسم دراسات التغذية والأغذية ، وكذلك أستاذة علم الاجتماع في الجامعة ، إن نظام أتواتر ، الذي سمي على اسم الكيميائي الأمريكي ويلبر أولين أتواتر ، "يحسب السعرات الحرارية بوزن المغذيات الكبيرة: أربعة سعرات حرارية لكل غرام للبروتين والكربوهيدرات وتسعة للدهون ". "تأخذ هذه الخسائر في الهضم في الاعتبار ولكنها لا تأخذ في الحسبان فقد حرارة معينة في عملية التمثيل الغذائي."\nتقول منظمة الأغذية والزراعة إن نظام أتواتر "يستخدم عاملًا واحدًا لكل من الركائز المنتجة للطاقة (البروتين والدهون والكربوهيدرات) ، بغض النظر عن الطعام الذي يوجد فيه".\nلكن هل كل السعرات الحرارية متشابهة؟ ربما لا. تشير دراسة حديثة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية إلى أن نظام أتواتر يبالغ في تقدير محتوى الطاقة في اللوز بأكثر من 32 في المائة ، لأن الجسم لا يستقلب جميع السعرات الحرارية في المكسرات.\nتقول نيكول رايت ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Food Body ME ، التي تشير إلى أن نظام أتواتر "يقيس ما يستخدمه الجسم من ما تم تناوله ".\nأخصائي التغذية المسجل شارون بالمر ، وهو مؤلف كتاب النظام الغذائي النباتي، تصف هذه الدراسة بأنها "مثيرة جدًا للاهتمام" وتقول إنها تفتح النقاش حول "مدى دقة حساباتنا الحالية للسعرات الحرارية حقًا."\nوأشارت إلى أنه لا يتم امتصاص جميع السعرات الحرارية الموجودة في المكسرات بالكامل أثناء المضغ والهضم.\nوتقول: "قد يفسر هذا سبب زيادة وزن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام ، على الرغم من أننا نعتبر أن [المكسرات] عالية السعرات الحرارية".\nعلى الرغم من دراسة اللوز ، فإن نظام أتواتر ليس بالضرورة قديمًا أو غير فعال.\nتقول نستله: "لم يقصد أتواتر أبدًا أن تكون" قيم أتواتر "مطلقة". "أظهرت تجاربه الخاصة أن السعرات الحرارية تتفاوت حسب نوع الطعام".\nلا تعتقد شركة نستله أن نظام أتواتر يحتاج إلى مراجعة ، لأنه حتى لو كان "غير كامل" ، فإنها تقول إن النظام "جيد بما فيه الكفاية".\nمراجعات عدد السعرات الحرارية\nسيكون من الصعب للغاية مراجعة نظام حساب السعرات الحرارية الحالي.\nتقول نستله: "سيتطلب الأمر تكرار آلاف القياسات ومراجعة كل ما يعتمد على القيم الحالية". "ما الذي يمكن اكتسابه؟ قيم أكثر دقة إلى حد ما ولكن لا يقوم الأكل بحساب السعرات الحرارية على أي حال. لا يمكنهم ذلك ما لم يزنوا كل ما يدخل في كل شيء يأكلونه."\nلم يكن بالمر متأكدًا من أن مراجعة النظام ضرورية ، موضحًا ، "بدأ العديد من الخبراء في مناقشة الفكرة الكاملة حول ما إذا كانت السعرات الحرارية مفيدة للغاية أم لا. وبالطبع ، يعد خفض السعرات الحرارية أمرًا مهمًا لفقدان الوزن - إنها مشكلة توازن ، تحتاجها عدد أقل من السعرات الحرارية (الطاقة) والمزيد من السعرات الحرارية (الطاقة) يؤدي إلى فقدان الوزن ".\nقياس السعرات الحرارية الخاصة بك\nتوضح دراسة اللوز أن "الأطعمة والمغذيات تتصرف في جسم الإنسان بشكل مختلف كثيرًا عما تفعله في المختبر" ، يوضح بالمر ، مشيرًا إلى أن "أفضل نظام غذائي للحفاظ على وزن صحي هو النظام الغذائي الغني بالأطعمة النباتية الكاملة - مع الكثير من الألياف والجزء الأكبر ".\nكيف يمكنك قياس استهلاكك من السعرات الحرارية؟\nيقترح Robin Ferrier من المعهد القومي للقلب والرئة والدم تتبع وجباتك ووجباتك الخفيفة.\nيقول فيرير: "من أفضل الطرق لتتبع السعرات الحرارية الخاصة بك هي الاحتفاظ بدفتر يوميات الطعام أو استخدام تطبيق الهاتف الذكي أو تطبيق الكمبيوتر لمساعدتك على القيام بذلك".\nراقب أحجام الحصص أيضًا.\nتقول شركة نستله: "إن أكبر مصدر للخطأ في قيم السعرات الحرارية إلى حد بعيد هو أحجام الأجزاء غير الدقيقة". "الأجزاء الأكبر تحتوي على سعرات حرارية أكثر."\nتقول إن مراقبة وزن جسمك سيساعدك على قياس ما إذا كنت تستهلك الكثير من السعرات الحرارية.\nتشرح نستله قائلة: "إذا كان الجو يرتفع ، فأنت تأكل أكثر مما تحتاج".\nيعتقد بالمر أنه بدلاً من حساب السعرات الحرارية ، "قد يكون من المهم التركيز على الأطعمة - اختيار الأطعمة الغنية بالمغذيات ذات الحجم الكبير بشكل عام - الأطعمة التي تتم معالجتها بشكل ضئيل وتحتوي على نسبة عالية من الألياف والماء ، مما يوفر الشبع ومساهمة غذائية قوية للحصول على إجمالي استهلاك أقل للطاقة ".\nكريستين كاستيلو كاتبة ومحررة ومنتجة تلفزيونية بارعة. حصلت على أكثر من 50 جائزة احترافية بما في ذلك جائزتان إيمي. اقرأ المزيد عن كريستين وعملها عليها موقع الكتروني.\nهذا هو سبب إدراج محتوى السعرات الحرارية دائمًا في "kcals"\nالسعرات الحرارية ليست هي كل شيء في الحياة الصحية ، لكنها بالتأكيد يمكن أن تكون بمثابة دليل لكمية الطعام التي يجب أن تتناولها في اليوم. ولهذا السبب ، يقوم العديد من الأشخاص بفحص محتوى السعرات الحرارية بانتظام في عبوات الطعام الذي يأكلونه.\nإذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص ، فمن المحتمل أن تكون قد لاحظت أن محتوى السعرات الحرارية يُدرج عادةً على أنه "kcal". جزء "كال" واضح ، لكن هل فكرت يومًا ما الغرض الذي يخدمه "k" هناك في المقدمة؟ لحسن حظك ، أنت على وشك اكتشاف ذلك.\nاتضح أن السعرات الحرارية هي في الواقع وحدات طاقة في الكيمياء والفيزياء - وليست مجرد وسيلة لقياس مدى صحة نوع معين من الطعام. لكن السعرات الحرارية المفردة صغيرة جدًا لدرجة أنك إذا حاولت قياس الكمية الموجودة في عنصر من الطعام ، فستعد عشرات الآلاف ومئات الآلاف وما بعده.\nومن هنا تأتي كلمة "k" - فهي تعني "كيلو سعرات حرارية". مقابل كل 1 كيلو كالوري ، يمكنك أن تفترض أنك تحسب بالفعل 1000 سعرة حرارية علمية ، الأمر الذي يبدو مخيفًا جدًا إذا فكرت في الأمر (أن شريط المريخ انتقل للتو من 260 سعرة حرارية إلى 260 ألفًا فجأة - أورغ).\nلكن كن مطمئنًا ، فإن نسبة البدل اليومي لا تزال كما هي تمامًا. بينما ينصح النساء بتناول 2000 (كيلو) سعرة حرارية في اليوم فما هذا فعلا يعني أنه يمكننا أن نأكل مليوني سعرة حرارية في اليوم. لكن هذا يبدو سخيفًا ، لذا من الواضح أننا لا نقول ذلك على هذا النحو.\nالآن ، ألم تكن هذه مجرد كتلة معلومات رائعة من شأنها أن تغير حياتك بأي شكل من الأشكال على الإطلاق ولكنها لا تزال مثيرة للاهتمام بشكل لا يصدق مع ذلك؟\nإن طهي الطعام بالزيت أو الزبدة أو أي دهون أخرى سيضيف إلى الأطعمة محتوى السعرات الحرارية. يحدث هذا لأنك تضيف السعرات الحرارية إلى الطعام من خلال إضافة الدهون أو العجين أو البقسماط.\nتركيز السعرات الحرارية في الدهون والزيوت مرتفع للغاية ، لذلك حتى كمية قليلة من الزيت أو الدهون المستخدمة في الطهي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على قيمة السعرات الحرارية في طعامك. باستخدام مثال صدور الدجاج ، يضيف قلي الثدي النيء 84 سعرة حرارية - بزيادة 62 بالمائة.\nعندما يتم شوي الطعام ، عادة ما يتم تقطير الدهون والماء من الطعام وتصريفه بعيدًا عن الطعام حتى لا يتم تناولهما في المواد الغذائية المطبوخة. توصي Mayo Clinic (مايو كلينك) بالخبز والتخمير والشوي والسلق والسلق والتحمير والطهي بالبخار كطرق طهي صحية لا تضيف سعرات حرارية من خلال دهون الطهي.\nأيهما أكثر فعالية لفقدان الوزن على المدى الطويل؟\nإذا اخترت اتباع نهج حساب السعرات الحرارية ، فستكون بمفردك. في حين أن هناك تطبيقات يمكن أن تساعدك في حساب السعرات الحرارية وتسجيل الأطعمة ، سيكون عليك & # 8217 العثور عليها بنفسك. تمكن العديد من الأشخاص من إنقاص الوزن والحفاظ عليه من خلال حساب السعرات الحرارية ، ولكن إذا جربت هذه الطريقة ، فإن نجاحك على المدى الطويل سوف يعود إليك.\nلماذا نفضل مراقبي الوزن & # 8230\nيتمتع Weight Watchers بسجل حافل. نجح ملايين الأشخاص ، بمن فيهم المشاهير البارزون مثل جينيفر هدسون وأوبرا وينفري ، في إنقاص وزنهم من خلال البرنامج.\nتأسس النظام في البداية في عام 1963. ومنذ ذلك الحين ، خضع لعدد من التحسينات لإنقاص الوزن أيضًا.\nالهدف من Weight Watchers ليس فقط مساعدة الناس على التخلص من أرطال الوزن الزائد. 8217s لمساعدة الناس على تطوير عادات غذائية صحية. نظام النقاط هو وسيلة سهلة وفعالة لمعرفة كيف تؤثر الأطعمة المختلفة على نظامك الغذائي. يعلمك برنامج Weight Watchers أنه لا يزال بإمكانك الاستمتاع بمذاقاتك المفضلة طالما أنك تتناول أطعمة صحية في المقام الأول.\nعندما تكون & # 8217 جزءًا من برنامج Weight Watchers ، سيكون لديك & # 8217 إمكانية الوصول إلى مجموعة رائعة من الموارد ، مثل:\nأوراق الغش في المطعم\nكتب الطبخ والوصفات\nيمكن أن تساعد كل هذه الأدوات في إعدادك للمستقبل. ستتمكن & # 8217 من تصحيح العادات السيئة واتخاذ خيارات طعام أكثر ذكاءً في المستقبل.\nلماذا يصعب الاحتفاظ بالعد\nكما أنه من الصعب للغاية حساب السعرات الحرارية بدقة. على الرغم من أن 67 ٪ من الأمريكيين أفادوا بأخذ السعرات الحرارية في الاعتبار عند شراء الطعام ، إلا أن ما يقرب من تسعة من كل 10 ليس لديهم فكرة عن العدد الذي يحتاجون إليه بالفعل ، وفقًا لمسح أجرته مؤسسة مجلس معلومات الغذاء الدولي. نحن نميل إلى الخطأ في حساب ما نأكله أيضًا. على الرغم من أن الإمدادات الغذائية في الولايات المتحدة تنتج 3900 سعرة حرارية لكل شخص يوميًا ، إلا أن الرجال يزعمون أنهم يأكلون ما متوسطه 2618 سعرة حرارية يوميًا ، بينما أبلغت النساء عن تناول 1،877 سعرة حرارية فقط.\nأين تذهب تلك السعرات الحرارية المفقودة؟ في أفواهنا ومباشرة إلى محيط الخصر لدينا ، في الغالب. في الواقع ، هناك الكثير من العمل ضدنا عندما يتعلق الأمر بالبقاء نحيفًا وصحيًا. تظهر الدراسات أن الوجبات الكبيرة والحصص الكبيرة (فكر في حفلات الأعياد ومعظم وجبات العشاء في المطاعم) تميل إلى تقويض جهودنا في حساب السعرات الحرارية. كما أن زيادة الوزن تزيد من احتمالية أننا سنستخف بالسعرات الحرارية في وجبتنا - وهو عيب واضح عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. في دراسة واحدة نشرت في حوليات الطب الباطنيوجد الباحثون أن جميع الأشخاص ، بغض النظر عن حجمهم ، من المرجح أن يكونوا قادرين على التخمين الدقيق لعدد السعرات الحرارية في الوجبات الصغيرة مقارنة بالوجبات الكبيرة. يقول الباحثون إن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن يميلون إلى تناول وجبات أكبر وأجزاء أكبر ، وهو ما يفسر سبب ميلهم إلى ارتكاب أخطاء في حساب السعرات الحرارية.\nحتى خبراء التغذية ليسوا معفيين. عندما عرض يونج على 200 اختصاصي تغذية خمس وجبات مختلفة يتم تقديمها بالفعل في المطاعم (لازانيا وسلطة سيزر بالدجاج وساندويتش سلطة التونة ولوحة ستيك وهمبرغر مع حلقات البصل) ، كانت تقديراتهم لعدد السعرات الحرارية في كل وجبة غير كافية بشكل محزن. احتوت بعض الوجبات على ضعف السعرات الحرارية التي توقعها بعض المتخصصين في التغذية.\nفلماذا نستمر في عد السعرات الحرارية؟ بالنسبة للجزء الأكبر ، لأنه ما اعتدنا القيام به - أي اتباع صيغة رياضية لوزن الجسم يساوي السعرات الحرارية في - السعرات الحرارية ، كما يقول ستيفن ألدانا ، دكتوراه ، أستاذ طب نمط الحياة في جامعة بريغهام يونغ ، و مؤلف الجاني والعلاج و دليل التغذية للوجبات السريعة Stop and Go.\nدراسة رئيسية جديدة: السعرات الحرارية ليست سعرات حرارية\nعلى الرغم من المشروبات السكرية وشركات الأطعمة الخفيفة المصنعة التي تريدنا أن نصدقها ، فإن جميع السعرات الحرارية ليست متساوية.\nأظهرت دراسة جديدة من جامعة هارفارد أن الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات (20٪ من إجمالي السعرات الحرارية) يحرقون ما بين 209 و 278 سعرًا حراريًا يوميًا أكثر من أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا عالي الكربوهيدرات (60٪ من إجمالي السعرات الحرارية). لذا فإن نوع السعرات الحرارية التي نأكلها مهم حقًا.\nهذه ليست الدراسة الأولى التي تبحث في هذا الموضوع ، لكنها على الأرجح الأفضل.\nكانت الدراسة الحالية عبارة عن تجربة عشوائية مضبوطة بدقة ، استمرت 20 أسبوعًا. والأكثر إثارة للإعجاب ، أن مجموعة الدراسة قدمت كل الطعام للمشاركين ، أكثر من 100000 وجبة ووجبة خفيفة بتكلفة 12 مليون دولار للدراسة بأكملها! أدى هذا إلى القضاء على متغير مهم في دراسات التغذية - هل امتثل الأشخاص بالفعل للنظام الغذائي - ويظهر قوة العمل الخيري والشراكات في دعم العلوم عالية الجودة.\nبعد فترة تشغيل حيث فقد جميع الأشخاص نفس القدر من الوزن ، تم اختيار المشاركين بشكل عشوائي لواحدة من ثلاث وجبات: 20٪ كربوهيدرات ، 40٪ كربوهيدرات ، أو 60٪ كربوهيدرات ، مع بقاء البروتين ثابتًا عند 20٪. الأهم من ذلك ، تم تعديل السعرات الحرارية لتحقيق الاستقرار في الوزن ووقف المزيد من فقدان الوزن ، مما يزيد من احتمالية أن أي فرق ملحوظ في إنفاق السعرات الحرارية لم يكن بسبب فقدان الوزن ، بل من أنواع الأطعمة المستهلكة.\nبعد خمسة أشهر ، زاد أولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا منخفض الكربوهيدرات إنفاقهم على الطاقة أثناء الراحة بأكثر من 200 سعرة حرارية في اليوم ، في حين أن المجموعة عالية الكربوهيدرات خفضت في البداية إنفاقها على الطاقة أثناء الراحة ، مما كشف اختلافًا واضحًا بين المجموعات. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين لديهم أعلى مستويات الأنسولين الأساسية شهدوا زيادة أكثر إثارة للإعجاب بمقدار 308 سعرات حرارية في النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات ، مما يشير إلى مجموعة فرعية قد تستفيد أكثر من تقييد الكربوهيدرات.\nلماذا هذا مهم؟ إنه يوضح السبب في أن الحكمة التقليدية التي تقضي بتناول كميات أقل من الطعام والتحرك أكثر وحساب السعرات الحرارية ليست أفضل طريق لفقدان الوزن. تظهر العديد من الدراسات فقدان الوزن بشكل أفضل مع الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات مقارنة بالأنظمة الغذائية قليلة الدسم ، والآن تساعدنا دراسات مثل هذه في فهم السبب.\nأجسامنا ليست مسعرات بسيطة تتبع مقدار ما نأكله ومقدار ما نحرقه. بدلاً من ذلك ، لدينا استجابات هرمونية معقدة لأنواع الطعام الذي نتناوله. حان الوقت لقبول هذا والتخلص من السعرات الحرارية القديمة في نموذج السعرات الحرارية ، مما يسمح بفقدان الوزن بشكل أكثر فاعلية واستدامة على المدى الطويل.\nكيف تحسب السعرات الحرارية حقا\nفي الصيف الماضي ، احتل مارك هوب ، دكتوراه ، أستاذ مساعد في التغذية في جامعة ولاية كانساس ، عناوين الصحف عندما فقد 27 رطلاً بعد شهرين من العيش في Twinkies و Ho-Hos و Little Debbies وغيرها من كعكات الوجبات الخفيفة في المتاجر الصغيرة.\nعززت تجربة Haub & aposs معادلة السعرات الحرارية في / السعرات الحرارية: إذا خفضت بشكل كبير & # x2014 كما فعل Haub ، من 2600 إلى 1800 سعر حراري يوميًا & # x2014 ستفقد الوزن ، بغض النظر عن مدى حرمان نظامك الغذائي من العناصر الغذائية. أي شخص يعرف ما هي السعرات الحرارية & # x2014 وحدة من الطاقة & # x2014 يعرف أن هذا الأمر كذلك.\nتكافح من أجل طهي صحي؟ & # x27ll نساعدك على التحضير.\nلكن الضياع في الضجيج المحيط بما يسمى بـ Twinkie Diet كان اتجاهًا أكثر إثارة للاهتمام: مراجعة لفكرة أن جميع السعرات الحرارية متساوية. تشير الدراسات الجديدة إلى أن الجسم قد يحرق السعرات الحرارية من الأطعمة الكاملة أفضل من السعرات الحرارية من الأطعمة المصنعة مثل Twinkies. في الأساس ، يبدو أن الجسم يمكنه & quot؛ حرق & quot؛ أكثر سخونة على الأطعمة الكاملة واستخدام وقود أكثر صحة في نفس الوقت. هذه أخبار رائعة للأشخاص الذين يرغبون في اتباع الإرشادات الغذائية الجديدة ، لأنها تعالج مشكلتين كبيرتين في النظام الغذائي الأمريكي: زيادة السعرات الحرارية وعدم كفاية العناصر الغذائية.\nبينما كان الدكتور هوب يحصي سعرات Twinkie الحرارية بعناية ، كانت مجموعة من العلماء من كلية بومونا في كاليفورنيا تستعد لنشر دراسة صغيرة ذات آثار مثيرة للاهتمام لأي شخص يريد الحفاظ على وزن صحي وتناول طعام جيد.\nقام الباحثون بإطعام الناس وجبتين بنفس العدد المحدد من السعرات الحرارية ، وكان الاختلاف الوحيد هو مقدار الطعام الذي تمت معالجته. تم التعامل مع المجموعة أ بالسندويشات المصنوعة من الجبن الحقيقي على خبز الحبوب الكاملة المجموعة ب المصنوع من الجبن المطبوخ على الخبز الأبيض منزوع الألياف. وجدت النتائج المنشورة في Food & amp Nutrition Research أن الوجبة المصنعة قللت من معدل توليد الحرارة الناتج عن النظام الغذائي و # x2014 عدد السعرات الحرارية التي تحرقها عند الأكل والهضم & # x2014 بنسبة تقارب 50٪ مقارنة بالوجبة المصنوعة من الأطعمة الكاملة.\nقد تكون السعرات الحرارية المحروقة من شطيرة واحدة صغيرة ، ولكن هذا الارتفاع في التمثيل الغذائي الناجم عن الأطعمة الكاملة (المعروف باسم التأثير الحراري) قد يمثل حوالي 10 ٪ من نفقات السعرات الحرارية اليومية للشخص العادي. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، تظهر المؤشرات المبكرة أن الأطعمة الكاملة قد توفر ميزة التمثيل الغذائي الحقيقية لعداد السعرات الحرارية. تعتبر الأطعمة الكاملة أفضل بالنسبة لك لأنها مغذية أكثر ، ولكنها قد تكون منخفضة السعرات الحرارية بشكل أساسي.\nمراقبو الوزن ، الذين يدركون الاختلافات في كيفية تفاعل أجسامنا مع السعرات الحرارية & # x2014 وحثهم على تناول المزيد من الأطعمة الكاملة & # x2014 ، قاموا بتجديد نظام النقاط في أواخر العام الماضي لصنع الفواكه الطازجة ومعظم الخضروات & quotfree. & quot ؛ أكل كل ما تريد ، تقول خطة WW. بشكل عام ، تم منح الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين نقاط أقل ، وتم إعطاء الأطعمة المصنعة أكثر.\nيأتي كل هذا في وقت عادت فيه السعرات الحرارية إلى دائرة الضوء الغذائية. تتضاءل عصور رهاب الدهون والوسواس في احتساب الكربوهيدرات. تتحدث الحكومات عن ضرائب & quotsoda & quot لمكافحة التكاليف الصحية لاستهلاك الكثير من السعرات الحرارية. يظهر تصنيف السعرات الحرارية & # x2014 طوعيًا وبموجب القانون & # x2014 على المزيد من قوائم المطاعم ، وتبرز أعداد السعرات الحرارية في بعض ملصقات الطعام.\nهذا الوعي بالسعرات الحرارية هو شيء جيد وسيء. يحتاج معظم الأمريكيين إلى خفض السعرات الحرارية. إن موازنة الطاقة في الداخل والطاقة الخارجة (التي تطرح مسألة التمرين بأكملها) أمر بالغ الأهمية لحل أزمة السمنة. لكن حساب السعرات الحرارية في حد ذاته أمر شاق وليس الحل الحقيقي ، إلا إذا كنت ترغب في اتباع نظام غذائي Twinkie. النهج الأفضل هو نهج الأطعمة الكاملة ، لأن الأمريكيين يحتاجون أيضًا إلى زيادة تناول قائمة طويلة من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف والبوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين د ، المرتبطة بالأطعمة الكاملة. إن تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة يوفر تلك العناصر الغذائية في شكل قد يكون له أيضًا ميزة حرق السعرات الحرارية.\n1. احذر من طريقة الطهي الخاصة بك\nتؤثر طرق الطهي التي تستخدمها على كمية السعرات الحرارية في وجباتك. قللي من القلي والقلي أو تخلصي منه ، ويجب ألا تستخدمي مقلاة عميقة تتطلب الكثير من الزيت. التزم بالخبز أو الشواء أو الشواء أو السلق أو التبخير. طرق الطهي هذه تستخدم القليل من الدهون المضافة.\n2. زيادة الألياف والبروتين\nتعتبر الألياف والبروتينات رائعة لأنها تملأك بسرعة وتجعلك تشعر بالرضا. يضمن لك إعداد وجبات غنية بالألياف والبروتين استهلاك العناصر الغذائية الأساسية ويمنعك من الشعور بالجوع بين الوجبات. بالنسبة للألياف ، استخدم بدائل بنية للأرز والمعكرونة والخبز وتناول وجبة خفيفة من الفاكهة والخضروات وتناول الحبوب الكاملة مثل الحنطة السوداء والشعير والكينوا. تشمل المصادر الجيدة للبروتين البيض واللحوم الخالية من الدهون والشوفان والمكسرات والبذور.\n3. قلل من تناول الكربوهيدرات ، وخاصة الكربوهيدرات المكررة\nالكربوهيدرات المكررة مثل الخبز الأبيض والأرز والمعكرونة توفر سعرات حرارية فارغة. إنها تملأك بدون الكثير من العناصر الغذائية وتجعلك تشعر بالجوع بعد فترة وجيزة. يمكن أن يساعدك تقليل الكربوهيدرات بشكل عام على إنقاص الوزن ، مما يجعلك تأكل سعرات حرارية أقل. إذا كنت تتناول الكربوهيدرات ، التزم بالكربوهيدرات الصحية الغنية بالألياف مثل الأطعمة الكاملة المكونة من عنصر واحد مثل العدس والحبوب الكاملة.\n4. اطبخ باللحوم الخالية من الدهون\nتعد اللحوم الخالية من الدهون مثل الديك الرومي وصدور الدجاج مصادر رائعة للبروتين وتحتوي على القليل جدًا من الدهون والسعرات الحرارية. عندما تأكل صدور الدجاج بدون الجلد ، فإن معظم السعرات الحرارية فيه تأتي من البروتين. اللحم البقري غني بالبروتين وكذلك الحديد وفيتامين ب 12 والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى. تشمل القطع الخفيفة من اللحم البقري الدائرية والذرة وشريحة لحم الخاصرة ، لذا التزم بها عند الطهي.\n5. حزمة في الخضار\nالخضار مغذية ومليئة بالمعادن والفيتامينات التي تحتاجها للبقاء بصحة جيدة. إنها تأتي بعدد قليل من السعرات الحرارية وهي أفضل الأشياء لملء وجباتك منخفضة السعرات الحرارية. تعد الخضار المقطعة بديلاً صحيًا ومنخفض السعرات الحرارية للحوم في وصفات مثل الحساء وصلصات المعكرونة والطواجن. عند تتبيل الخضار المطبوخة ، تأكد من استخدام الأعشاب بدلاً من الزبدة أو الزيت.\n6. طهي مع مكونات لذيذة\nيعد الطهي باستخدام مكونات شهية من أكبر العوامل الرئيسية للاستمتاع بوجبات منخفضة السعرات الحرارية. لن تقضي وقتًا ممتعًا في خفض السعرات الحرارية إذا كانت جميع وجباتك خفيفة ولا طعم لها. على سبيل المثال ، استخدم كميات صغيرة من الجبن القوي لإضفاء المزيد من النكهة ولكن أقل من السعرات الحرارية في وجباتك.\nهل كل السعرات الحرارية متشابهة أينما كانت؟\nفي كلمة لا. أحد العيوب الرئيسية في نظام حساب السعرات هو أنه يضع جميع الأطعمة ذات القيمة الحرارية المتساوية على قدم المساواة. شريحة الخبز هي نفسها إسفين إيدام مثل كيس من اللحم البقري المقدد.\nيخبرنا الفطرة السليمة أن هذا ليس صحيحًا. وهكذا ، على ما يبدو ، يفعل العلم. يقدر يتم حرق 20-30٪ من السعرات الحرارية المشتقة من البروتين أثناء الهضم ، مقارنة بـ5-10٪ فقط للكربوهيدرات. في دراسة نشرت في بحوث الغذاء والتغذية، تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين وتم إعطاؤهم شطائر بنفس عدد السعرات الحرارية. الاختلاف؟ كان أحدهما يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتين ومصنوع من الأطعمة الكاملة ، والآخر أعلى في إجمالي الكربوهيدرات وأكثر معالجًا. بشكل لا يصدق ، تتطلب الساندويتش السابق طاقة أكبر بنسبة 47٪ للهضم.\nإنها ليست مجرد مشكلة بروتين أيضًا. دراسة عن الجوز نشرت في مجلة التغذية، خلص إلى أن حفنة تحتوي على ما يقرب من 40 سعرًا حراريًا أقل من قيمتها المعلنة: فقط 146 سعرة حرارية مقابل 185. هل ما زلت تقرأ & ldquohealthy fats & rdquo as & ldquohealthy but fettening & rdquo؟ قف. مراجعة في المجلة الطبية البريطانية افترض أن الأنظمة الغذائية قليلة الدسم قد تؤدي إلى زيادة كفاءة امتصاص السعرات الحرارية & rdquo & ndash مما يعني أننا نتمسك بالمزيد منها.\nتوقف عن استخدام تطبيقات عد السعرات الحرارية\nأنت. نعم ، أنت ، بإصبعك على زر التنزيل لنوع من النظام الغذائي أو تطبيق حساب السعرات الحرارية. توقف عن ذلك. أعلم أن شهر كانون الثاني (يناير) ، وهو وقت الذروة لاتخاذ قرارات فقدان الوزن ، هو قاب قوسين أو أدنى ، وأن بعضكم قد لا يشعر بالرضا حيال الوزن الزائد المكتسب أثناء الحجر الصحي. قد يشعر الآخرون بأنهم مضطرون لبدء عام 2021 بقائمة جديدة من الأكل الصحي. رائع. رائعة. لست بحاجة إلى تطبيق لحساب السعرات الحرارية لذلك.\nإذا أجريت بحثًا سريعًا على G oogle أو تابعت أي حسابات للصحة واللياقة البدنية على وسائل التواصل الاجتماعي ، فستجد العشرات من المقالات والمؤثرين الذين يروجون لفوائد حساب السعرات الحرارية ويوصون بتطبيقات مثل MyFitnessPal و Noom و LoseIt! و Chron-o- متر. يستشهد العديد من الدراسات التي تقول إن الأشخاص الذين يحتفظون بمذكرات الطعام هم أكثر عرضة لفقدان الوزن والاحتفاظ به. لكن ، يا أصدقائي ، فإن الاحتفاظ بمذكرات طعام ليس بالضرورة هو نفس الشيء مثل تسجيل كل سعر حراري تضعه في فمك بقلق شديد.\nتكمن المشكلة في العديد من تطبيقات عد السعرات الحرارية في كيفية تصميمها. عادةً ما تقوم عملية الصعود على متن الطائرة بإدخال إحصائياتك ، بما في ذلك طولك ووزنك الحالي ووزنك المستهدف ومستوى نشاطك وفي أي إطار زمني تريد أن تفقد (أو تكتسب) الوزن المذكور. من هناك ، سيستخدم التطبيق بعض المعادلات لحساب معدل الأيض الأساسي (BMR). إذا كان كل ما تفعله هو الاستلقاء طوال اليوم ، دون التحرك ، فسيكون معدل الأيض الأساسي الخاص بك هو عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على كل شيء يعمل. من هناك ، من المرجح أن يولد التطبيق بدلًا يوميًا من السعرات الحرارية - مزيج من معدل الأيض الأساسي الخاص بك ، مطروحًا منه عددًا معينًا من السعرات الحرارية بناءً على مستوى نشاطك ومدى السرعة التي تريدها لفقدان الوزن. هذه بعض الرياضيات المعقدة ، ولكن ما لم تختر القياس غير المباشر للحرارة ، وهي عملية تتضمن ربط نفسك بجهاز التنفس الصناعي لفترة من الوقت لقياس الحرارة الناتجة عن الجاسات التي تزفرها ، فإنك تحصل فقط على شكل كرة أرضية التي قد لا تنطبق بدقة على جسمك.\nحتى MyFitnessPal يعترف في مدونة بأن تقديراته ليست دقيقة بنسبة 100٪. شخصيًا ، أخبرني MyFitnessPal أنه لخسارة حوالي رطل واحد في الأسبوع ، يجب أن أتناول ما يقرب من 1،370 سعرة حرارية في اليوم. هذا قريب جدًا من الحد الأدنى الموصى به للنساء البالغ 1200 ، وإذا كنت تريد استخدام Apple Watch ، فأنا أحرق ما يقرب من 2100-2500 سعرة حرارية في اليوم. (على الرغم من أنني أقدر أنه إذا قمت بتسجيل أقل من 1000 سعرة حرارية في اليوم ، فإن MyFitnessPal يوبخني لتناول المزيد من الطعام).\nلماذا يتم كسر السعرات الحرارية\nالسعرات الحرارية المستهلكة مطروحًا منها السعرات الحرارية المحروقة: إنها الصيغة البسيطة لفقدان الوزن أو زيادته. ولكن…\nلذا من المحتمل أن يمنحك تطبيق عد السعرات الحرارية بدلًا يوميًا يكون معيبًا بطبيعته مباشرة من القفزة. ومع ذلك ، إذا قمت بتسجيل السعرات الحرارية ، حتى لو كانت تقديرًا ، فستظل تحصل على صورة دقيقة جدًا لاستهلاك السعرات الحرارية ، أليس كذلك؟ رقم!\nبينما توسعت قواعد بيانات السعرات الحرارية لهذه التطبيقات بشكل كبير خلال العقد الماضي ، يمكن لأي شخص استخدمها لبضعة أيام أن يخبرك عن القيود. إذا قمت بطهي وجبة صغيرة في المنزل ، فسيتعين عليك العثور على المكون الدقيق الذي تستخدمه وقياس الكمية الدقيقة التي استخدمتها من المكون المذكور بدقة للحصول على القياس الأكثر دقة. بعد ذلك ، عليك حفظها كوصفة. هذه العملية مملة ، حتى في تطبيق يحتوي على قاعدة بيانات كبيرة مثل MyFitnessPal. سيسمح لك البعض باستيراد وصفة من موقع ويب ، ولكن هذه الميزة لا تعمل دائمًا ولا تأخذ في الاعتبار إذا استبدلت مكونًا أو اثنين. انسَ تناول الطعام في الخارج أو تناول الطعام في مطعم ما لم تكن سلسلة مطاعم وجبات سريعة توفر معلومات عن السعرات الحرارية. هذا يعني أن تطبيقات حساب السعرات الحرارية يمكن أن تحفزك على تناول الأطعمة المعلبة بدلاً من الوجبات الصحية المطبوخة في المنزل ، وذلك ببساطة لأنه يسهل تسجيلها.\nحتى إذا التزمت بشكل بطولي بعدم تناول الطعام بالخارج مطلقًا وإنشاء سجلات دقيقة لجميع وجباتك المطبوخة ، فإن عدد السعرات الحرارية للمكونات هو مجرد تقديرات. لا توجد بطاطس متوسطة الحجم تحتوي على نفس محتوى السعرات الحرارية بالضبط. كيف يحدد التطبيق البطاطس المتوسطة مقابل البطاطس الكبيرة على أي حال؟ ما لم تستخدم مقياسًا لقياس حصصك على أساس الجرام ، فمن السهل للغاية المبالغة في تناولك الفعلي أو التقليل من شأنه. (ومن سيتحرك حول الميزان طوال الوقت؟) يشير تقرير أتلانتيك هذا إلى أن ما يقرب من 30٪ من الأشخاص يقللون من تقدير مقدار ما يأكلونه. ووجدت أيضًا أن الناس يميلون إلى المبالغة في تناول طعامهم الصحي. علاوة على كل هذا ، لا يمكنك حتى الوثوق بملصق التغذية بنسبة 100٪ لأن إدارة الغذاء والدواء تتيح للمصنعين حساب السعرات الحرارية باستخدام خمس طرق مختلفة وتسمح بهامش خطأ يصل إلى 20٪. يمكن أن تحتوي تلك الوجبة الخفيفة المكونة من 100 سعر حراري على 80 سعرًا حراريًا أو ما يصل إلى 120 سعرًا حراريًا.\nلنفترض أن معجزة حدثت وأن الكمية المسموح بها من السعرات الحرارية كانت على الفور وحصلت بالفعل على حساب دقيق لعدد السعرات الحرارية التي تناولتها في اليوم. وفقًا لمجلة Scientific American ، من المستحيل تقريبًا إجراء حساب دقيق لعدد السعرات الحرارية التي تمتصها فعليًا من الطعام الذي تتناوله. ستؤثر طرق التحضير المختلفة على عدد السعرات الحرارية التي تمتصها — على سبيل المثال تحصل من اللحوم المطبوخة أكثر مما تحصل عليه من اللحوم النيئة. الأطعمة الليفية أصعب على الجسم في التحلل. قد تؤثر بكتيريا الأمعاء الفردية أيضًا على عدد السعرات الحرارية التي تمتصها. لم يسبق لي أن صادفت تطبيقًا لحساب السعرات الحرارية كان قادرًا على حساب ذلك رياضيًا.\nهذا يعني عدم ذكر أي شيء عن السعرات الحرارية المحروقة ، والتي يعتبر عدم دقتها صراخًا ليوم آخر. ومع ذلك ، فإن العديد من تطبيقات تسجيل الطعام ستضيف السعرات الحرارية التي تم حرقها إلى حصتك اليومية ، مما يضفي مصداقية على فكرة أنه يمكنك تجاوز نظام غذائي سيئ إذا كنت تمارس الرياضة بشكل كافٍ. هذه ليست الطريقة التي تعمل بها الأشياء! تشغيل 10 كيلو لا يعني أن لديك فجأة 600 سعرة حرارية إضافية "لإنفاقها" على ثلاث شرائح من البيتزا - ليس إذا كنت تريد حقًا التمتع بصحة جيدة على المدى الطويل. أشارت دراسة أجريت عام 2014 في المجلة البريطانية للطب الرياضي إلى أن "النشاط البدني لا يشجع على فقدان الوزن" وأنه مهم في الواقع من أين تأتي السعرات الحرارية الخاصة بك. يتم استقلاب السعرات الحرارية من السكر والدهون والبروتين بشكل مختلف. هل يمكنك استخدام تطبيق عد السعرات الحرارية لتتبع المغذيات الكبيرة الخاصة بك؟ بالتأكيد. لكن هذا التطبيق لن يحسب مصدر السعرات الحرارية التي حرقتها. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقدير حرق السعرات الحرارية الذي يمنحك إياه التطبيق لنشاط معين ليس دقيقًا عالميًا أيضًا. سيحرق شخصان يبلغ وزنهما 150 رطلاً عددًا مختلفًا من السعرات الحرارية بناءً على مقدار الدهون أو كتلة العضلات الهزيلة لديهم ومدى نشاطهم.\nالهدف الأساسي من كتابة يوميات الطعام ليس الاستحواذ على الأرقام العشوائية بقلق شديد. إنه للحصول على صورة أوضح عن سبب تناول الطعام ومتى وكمية - بالإضافة إلى شعورك أثناء تناول هذه الأطعمة. للقيام بذلك ، من الأفضل لك تدوين ما تأكله في دفتر ملاحظات. تطبيقات حساب السعرات الحرارية لا تجعل العملية أسهل ، فهي لا تشرح الفروق الدقيقة في سبب عدم نجاح "السعرات الحرارية الداخلة والسعرات الحرارية الخارجة" بالنسبة لك ، كما أنها ليست دقيقة بشكل خاص. المنفذ هو أن معظم الأشخاص الذين ينزلون تطبيقًا لحساب السعرات الحرارية لا يواكبونه. وجدت دراسة 2014 أنه عند تزويدهم بتطبيق مجاني للمراقبة الذاتية ، فإن 2.58٪ فقط من المشاركين كانوا مستخدمين نشطين وأن غالبية هؤلاء المستخدمين النشطين كانوا أصحاء بالفعل.\nتركز هذه التطبيقات على السعرات الحرارية لأنها طريقة سهلة لتصور تناول الطعام ، خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن. لا يتعين عليك مراعاة الفروق الدقيقة في جسم الإنسان إذا أخبرت الناس إذا تناولوا س سعر حراري ، فسوف يفقدون أرطال ص في أشهر Z. بالتأكيد لا تأخذ التطبيقات في الحسبان الروايات الكاذبة التي تروّج لها أو اضطرابات الأكل التي ثبت أنها تفاقم. لا حرج في الرغبة في خسارة بعض الأرطال أو الرغبة في تتبع كمية الطعام التي تتناولها ، مهما كان السبب. ولكن بدلاً من إضاعة الوقت في تطبيق حساب السعرات الحرارية الذي قد يعمل فقط على جلب الموز لك ، قد ترغب في استشارة اختصاصي تغذية مسجل أو طبيبك لتحقيق هذه الأهداف بأمان وبشكل مستدام.\nشاهد الفيديو: كم عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم في اليوم (شهر نوفمبر 2021).\nلفات مع السبانخ و telemea\nمن ريو إلى سان فرانسيسكو ، جرب طعم البرازيل مع كوكتيل Loews Regency Signature\nأفضل 15 وصفة ليموناضة في كل العصور\nنحت تركيا المثالية\nمحار مطهو على البخار مع كزبرة وفلفل أحمر\nنكهة! يتيح لك Napa Valley التسكع مع مشاهير الطهاة في منطقة النبيذ\nخلع الملابس واذهب عارية وصفة كوكتيل\nوصفة الخيار بالخل والسكر\nCopyright 2021 \_ عد السعرات الحرارية: هل كل السعرات الحرارية متشابهة؟...


ليبيا تغري مستثمري سويسرا\negypteditor_ بوابة افريقيا 19 / مارس / 2016 0 تعليق 57 ارسل لصديق نسخة للطباعة\nكانت العلاقات السويسرية - الليبية متوترة في أواخر عهد الرئيس معمر القذافي، لكن حكومة برن راهنت بشدة على تعزيز علاقاتها السياسية والتجارية مع قادة الثورة، الذين تناوبوا على السلطة في ما بعد.\nولم تسمح الأوضاع الليبية الراهنة لأي جهة سويسرية بتنفيذ أي مشروع نظراً الى الأخطار الأمنية. ومع أن الحرب على القذافي بواسطة التحالف كانت ناجحة، لكنها سرعان ما تحوّلت إلى حروب قبلية وميليشياوية تقف المصالح الدولية والوطنية الجيوسياسية والتجارية وراءها.\nومن المركز الأول أفريقياً، وفقاً لمؤشرات منظمة الأمم المتحدة الخاصة بتطوير خدمات المواطنين، تدهور ترتيب ليبيا لتصبح دولة فــاشــلة على كل الأصــعدة، حتى المصرفية منها، بحسب صحيفة الحياة.\nوينظر المراقبون السويسريون إلى الحرب الليبية كقالب حلوى يُقَسَّم بين دول أجنبية ومحورين ليبيين أساس، في طرابلس الغرب وطبرق، يتنافسان في شكل موازٍ لتصدير النفط الليبي، الذي يستأثر بنحو 38 في المئة من الصادرات النفطية الأفريقية. كما أن 11 في المئة من استهلاك القارة للنفط مصدرها ليبيا.\nويشير محللون في معهد برن الاقتصادي، إلى أن الأوضاع الأمنية المتردية في ليبيا ولدت غنائم تقدر قيمتها الإجمالية بنحو 130 بليون دولار، وقد يصل مجموع هذه الغنائم إلى 520 بليوناً في حال نجح المعنيون في تشكيل حكومة مقسمة سياسياً عبر مناطق نفوذ، تعمل على تصدير النفط بوتيرة مماثلة لما كان حاصلاً في عهد القذافي.\nوتشكل الشركات النفطية الدولية دويلات صغيرة في ليبيا، تتقاسم حصص استخراج النفط بينها في مقابل تلبية طلبات رؤساء العشائر والقبائل والمجموعات المسلحة. وبالنظر إلى قطاع النفط الليبي، يتبين أن السيطرة عليه مصدرها بريطاني أو فرنسي أو أميركي أو صيني أو إيطالي، وأن لا وجود لأي طرف تجاري سويسري. لا بل إن الرهان على دخول صناعة النفط الليبية سقط في عيون أصحاب رؤوس الأموال السويسريين.\nويلفت الخبراء الســويسريون إلى خطط أعدها القذافي لاستبدال الــفرنــك الفرنسي - الأفريقي المتداول به في 14 دولة أفريقية بعملة أخرى، لجعل هذه الدول مستقلة عن حكومة باريس.\nويذكر أن 65 في المئة من ودائع الدول الأفريقية، التي كانت مستوطنات فرنسية من قبل، موجودة في باريس.\nويبدو أن مقتل القذافي قضى على أمل حكومة برن في إعادة بناء موطئ قدم لها في ليبيا، التي كان من المفروض أن تكون قاعدة أعمال تجارية للتوسّع في القارة السوداء.


أغذية.. لمكافحة الالتهابات - صحيفة الراكوبة\nأغذية.. لمكافحة الالتهابات\nالأطباء يبحثون عن طرق أخرى لمكافحة الالتهابات، ويفكرون في بدائل صحية داخل الثلاجات قد تحل محل الأدوية.\nويقاوم جهاز المناعة لدى الإنسان في العادة أي جسم يتعرف عليه بوصفه جسما غريبا - مثل أي ميكروب دخيل، أو طلع النباتات، أو مادة كيميائية. ويطلق على عملية مكافحة الجسم هذه اسم «الالتهاب». وتظهر نوبات الالتهاب الأصيلة عادة في المناطق التي يتوغل فيها الغزاة الدخلاء المهددون لصحة الجسم.\n* حدوث الالتهاب إلا أن الالتهابات تحدث أحيانا وتستمر يوما بعد يوم، حتى وإن لم يكن الجسم مهددا من الخارج. وهنا يتحول الالتهاب إلى عدو للجسم. وقد وجد أن أنواعا من الأمراض التي يبتلى بها الإنسان - مثل السرطان، أمراض القلب، السكري، التهاب المفاصل، الكآبة، مرض ألزهايمر - ترتبط بوجود الالتهابات المزمنة.\nولا تأتي إحدى أقوى الأدوات التي تكافح الالتهاب من العقاقير الدوائية المخزونة في الصيدليات.. بل إنها تأتي من معروضات متاجر الأغذية. ويقول الدكتور فرانك هيو، البروفسور في التغذية وعلم الوبائيات في قسم التغذية بكلية الصحة العامة في جامعة هارفارد، إن «الكثير من الدراسات التجريبية تشير إلى احتواء عناصر الأغذية أو المشروبات على مواد مضادة للالتهاب».\n* تجنب أنواع الأغذية على الإنسان تجنب الأغذية التالية أو الإقلال منها قدر الإمكان:\nكما يسهم الغذاء غير الصحي في زيادة الوزن، الأمر الذي يعتبر بدوره أحد عوامل الخطر لظهور الالتهاب. وأظهر عدد من الدراسات أن الصلة بين الغذاء والالتهابات ظلت موجودة حتى مع أخذ السمنة في الاعتبار، الأمر الذي يفترض أن زيادة الوزن لا تمثل الدافع الوحيد لحدوث الالتهاب. ويبدو أن بعض عناصر الغذاء ربما تؤثر بشكل مستقل، مسهلة حدوث الالتهاب أكثر من تأثير زيادة عدد السعرات الحرارية المتناولة.\n* أغذية مكافحة للالتهاب على الإنسان تناول الكثير من الأغذية المضادة للالتهاب من الخضراوات والفواكه التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، أو تحتوي على مواد البوليفينول النباتية، وتناول المكسرات التي ترتبط بتقليل علامات الالتهاب وتقلل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. وتشمل الأغذية:\n- الطماطم - زيت الزيتون - الخضراوات الورقية، مثل السبانخ وأمثالها - المكسرات، مثل اللوز والجوز - الأسماك الدهنية مثل السلمون والماكريل، والتونة والسردين - الفواكه مثل العنبيات والكرز البرتقال - وأخيرا، فعلينا التفكير في التزام نظام البحر المتوسط الغذائي الغني بالفواكه والخضراوات والمكسرات والحبوب الكاملة والسمك والزيوت الصحية، والإكثار من الغذاء الطبيعي والابتعاد عن الغذاء المعالج صناعيا.


رئيس الإكوادور يلوم السويد على ضياع 5 سنوات من حياة مؤسس ويكيليكس\n05/21, 2017, 8:31\nوقالت النيابة في بيان: "قررت المدعية العامة ماريان ناي حفظ الدعوى بتهمة #الاغتصاب المفترض بحق أسانج". فقد زارته نجمة اليوب الشهيرة ليدي غاغا في سَنَة 2012 وصورته من أجل فيديو وزع هذا الأسبوع للاحتفال بالإفراج عن تشيلسي ماننغ التي زودت ويكيليكس بأكثر من 700 ألف وثيقة سرية من وثائق الجيش الأميركي.\nبيد أن إنهاء التحقيق السويدي ورفع مذكرة التوقيف الأوروبية بحق "أسانج" تضع المدعين الأميركيين أمام سلسلة من القرارات الصعبة حول كيفية المضي قدماً في تلك القضية.\nوفي تشرين الثاني/نوفمبر وبعد تعقيدات إجرائية، استمع إليه في لندن مدع إكوادوري بحضور قضاة سويديين.\nوكان لدى النيابة السويدية مهلة حتى الجمعة لتمديد أو عدم تمديد طلب محكمة سويدية توقيف أسانج.\nاللوتس الاخبارية - صرح بير صامويلسون محامى مؤسس موقع "ويكيليكس" جوليان أسانج، بأن موكله سيتمكن من مغادرة سفارة الإكوادور بعد إجراء مباحثات مع السلطات البريطانية، مضيفًا أن هناك خطرًا بترحيل أسانج إلى الولايات المتحدة.


CLDH Human Rights Press Review: As-Safir - Decisions Merging of people with disabilities, November 15, 2014\nAs-Safir - Decisions Merging of people with disabilities, November 15, 2014\nالقرارات الدامجة للأشخاص المعوقين: شراكة بين القطاع العام والإعلام والمجتمع المدني\nحملت ورشة تدريب المدربين ضمن مشروع "القرارات الدامجة حول التكافؤ والمساءلة الاجتماعية"، المنظمة من قبل المجلس الثقافي البريطاني بالتعاون مع "اتحاد المقعدين اللبنانيين"، شعار "لا شيء عنا بدوننا". وهي الخطوة الأولى في المشروع نحو تأسيس شراكة مستدامة أعمدتها المجتمع المدني ووسائل الإعلام والقطاع الرسمي المعني بتطبيق الاتفاقية الدولية بشأن حقوق الأشخاص ذوي الإعاقة.\nواستمرت الورشة لخمسة أيام، بمشاركة ممثلي القطاعات الحكومية ومنظمات المجتمع المدني ووسائل الإعلام من لبنان والأردن.\nوقام المدربون بنجامين فيرنر، ومايكل والدرون، وسعدية نيلسون من المملكة المتحدة، إلى جانب منى حسونة، والزميل عماد الدين رائف، من لبنان، بتزويد المشاركين مهارات وأدوات تمكنهم من التدريب حول تطبيق النموذج الاجتماعي، وكيفية الوصول إلى الدمج الشامل.\nوركز التدريب على الدليل التدريبي الذي أعده متخصصون في مجال صنع السياسات والمناصرة في قضايا الإعاقة ، وعلى حالات دراسية عدة مستوحاة من البلدان المشاركة في المشروع: لبنان، الأردن، أوكرانيا، جورجيا، أرمينيا، أذربيجان والمملكة المتحدة.\nوهدفت الورشة الى تعزيز مشاركة الأشخاص ذوي الإعاقة في صنع القرار وبناء القدرات الوطنية والأطر الحكومية وغير الحكومية لإدماج منظور الإعاقة على جميع مستويات صنع القرار.\nتجدر الإشارة الى أن مشروع "القرارات الدامجة حول التكافؤ والمساءلة الاجتماعية" ممول من الإتحاد الأوروبي، وقد أطلقه وزير الشؤون الاجتماعية آنذاك وائل أبو فاعور في 28 أيار 2013، وقرر وزير التنمية الإدارية يومها نبيل دو فريج دعم المشروع أيضا من أجل تقريب المسافة بين الإدارة العامة وقضايا الإعاقة.\nتجدر الإشارة بأن مشروع "القرارات الدامجة حول التكافؤ والمساءلة الاجتماعية" ممّول من الإتحاد الأوروبي وقد أُطلقه وزير الشؤون الاجتماعية السابق وائل أبو فاعور العام الماضي. وقد قرر وزير التنمية الإدارية نبيل دو فريج دعم المشروع أيضاً من أجل تقريب المسافة بين الإدارة العامة وقضايا الإعاقة.\nالمشروع هو مشروع إقليمي- دولي ينفَّذ في ستّة بلدان على فترة 34 شهرًا ويهدف إلى وضع إطار عمل لاتخاذ القرارات والإجراءات التي تعزز من قدرة الحكومة على الاعتراف بحقوق الأشخاص المعوقين واحترامها. بالإضافة إلى تزويد منظمات المجتمع المدني والسلطات الرسمية، ووسائل الإعلام بالمهارات والأدوات اللازمة لرفع مستوى الوعي وتلبية الاحتياجات والقضايا التي تواجه المعوقين على نحو أكثر فعالية داخل الحكومة والمجتمع ككل. وتعزيز إشراك منظمات المجتمع المدني والأشخاص ذوي الإعاقة في عمليات صنع القرار و في رصد الإجراءات التي تتخذها الحكومة.


عدوان وَشيك .. و"الأمن الإسرائيلي" في خطر\nتهويد القضية الفلسطينية، حيث تشكل القدس المحتلة و الضفة الغربية العنوان العريض لتطبيق تلك الصفقة، ولم يألُ الاحتلال الصهيوني جهداً في سعيه لتنفيذ خطواتها ، فقد قامت قوات الاحتلال الإسرائيلي بتجهيز خرائط لضم مستوطنات الضفة الغربية، في محاولة لفرض سيادتهم الاحتلالية الكاملة على الضفة الغربية والقدس، ع ...\nتهويد الجزء القديم من مدينة الخليل.\nتهويد القدس هراء، فشل صفقة القرن في إحيائه. وقطار تهويد فلسطين معطَّل منذ 70 عامًا، ولن يتمكن من الوصول إلی الهدف في السنوات السبع المتبقية من عمر الصهيونية. کما أن بلاطات العرب ومن هم علی شاکلة عبدالعزيز لم يعودوا قادرين علی تمهيد الطريق للتهويد عبر التوقيعات. وأمثال بن سلمان وبن زائد وغيرهما من أ ...\nتهويدية الوقت-قرر رئيس الحكومة الإسرائيلية بنيامين نتنياهو بلورة خطة تهويدية للقدس بتكلفة تصل إلى مئات ملايين الشواقل. نتنياهو وفي تغريدة له على تويتر اليوم قال إنه أصدر تعليماته لبلورة خطة لتعزيز مكانة القدس لدى الشعب اليهودي بتكلفة تصل إلى مئتي مليون شيقل. كما أشار الى أنه من المهم أن تبقى القدس ...\nمحكمة إسرائيلية توافق على بيع أملاك الكنيسة الأرثوذكسية في مدينة القدس المحتلة للمستوطنين الإسرائيليين\nتهويد المدينة المقدسة وتغيير معالمها العربية الإسلامية والمسيحية. وسيسمح القرار لـعطيرات كوهانيم، بإخلاء المستأجرين الفلسطينيين من العقارات والفنادق الكبيرة عند بوابة يافا. وصدر قرار المحكمة بعد يوم واحد من عقد الجلسة الأولى للقضية، وقبل سماع أي من البينات، الأمر الذي أثار دهشة المتابعين للقضية كو ...\nتهويد المدينة المقدسة. الوقت- وافقت بلدية الاحتلال بالقدس، اليوم السبت (1-8)، على خطة لإقامة مجمع تشغيل استيطاني إضافي، في الجانب الشرقي لحي العيساوية ويقع على تسعين دونما. وتعهد رئيس بلدية الاحتلال موشيه لييؤن بالاستمرار في مشاريع تهويد المدينة المقدسة. وكانت بلدية الاحتلال قد أعلنت عن إطلاق خطة ...\nالرسائل الخفيّة لزيارة هنية إلى تركيا\nتهويد مدينة القدس وتغيير معالمها وتقسيم المسجد الأقصى، وفرض الصلوات التلمودية اليهودية داخل باحاته، وحرمان شعبنا من أداء العبادات والرباط فيه. ولفت هنية إلى أن الدلالة الثانية لإحراق الأقصى هي أن طبيعة الكيان الصهيوني قائمة على القتل والتدمير والإفساد في الأرض، وهذا ما يدل عليه الحريق الذي أراد أن ...\nتهويد أو التفاف على حقوق الفلسطينيين والمقدسيين وعروبة وإسلامية المسجد الأقصى والقدس الشريف. وقال رئيس الحكومة المغربية إن كل عملية التطبيع مع الكيان الصهيوني هي دفع له وتحفيز كي يزيد في انتهاكه لحقوق الشعب الفلسطيني، والالتفاف على هذه الحقوق التي تعتبر الأمة الإسلامية كلها معنية بها وبالدفاع عنها. ...\nتهويد وأسرلة المدينة المحتلة. وتتعمد سلطات الاحتلال تنفيذ سياسة هدم المنازل من أجل تنفيذ مخططاتها الاستيطانية بصمت، والتخلص من الوجود الفلسطيني بالقدس المحتلة. ومنذ بداية العام الجاري، أصدرت سلطات الاحتلال نحو 650 أمر هدم إداري وقضائي لمنازل ومنشآت المقدسيين، منها ما هو محدد المدة للهدم وآخر غير م ...\nتهويد أي شبر منها، وأن على الأمة الإسلامية بمختلف أطيافها أن لا تفرط في شيء من هذه الثوابت.


اختيار الحرباء المحجبات - جنرال لواء - 2021\nلطالما كانت الحرباء مطمئنة من قبل حفظة الزواحف ، ولكن معظمهم عصبيون وحساسون ، وحتى مع الرعاية المتخصصة ، يصعب الحفاظ عليهم. ومع ذلك ، فإن الحرباء المحجبة ، أصلاً من اليمن ، هي أصعب الأنواع وجعلت حفظ الحرباء ممكنًا. لحسن الحظ ، بحجم الحرب البالغ 20 بوصة (الإناث أصغر) تعتبر الحرباء المحجبات واحدة من أكبر المجموعات ، وهي ملونة أيضًا.\nلكن هذه المخلوقات مخصصة للهواة ذوي الخبرة. تحتاج الحرباء إلى أقفاص كبيرة الحجم ، ولا تتسامح مع التعامل جيدًا ، ولا يمكن أبداً أن تبقى الذكور معًا. الحرباء المحجبة هي نوع لا ينصح به للمبتدئين.\nهناك أكثر من 135 نوعًا من الحرباء على قيد الحياة في العالم اليوم. جميعهم من السكان الأصليين في العالم القديم ، ولكن تم تقديم حرباء جاكسون إلى هاواي. كلهم في العائلة Chamaeleonidae. بسبب خصائصها الخارجية الغريبة ، لا تكون الحرباء عرضة للخطأ في أي السحالي الأخرى.\nتم استيراد الحرباء المحجبات لأول مرة إلى الولايات المتحدة في الثمانينيات. على الرغم من قلة المعلومات عنها ، إلا أن هذه المخلوقات أخذت صناعة الزواحف بعاصفة. لم تعد مستوردة الحرباء المحجبات جمعها بأعداد كبيرة. عادةً ما يكون المتوفرون الآن في تجارة الحيوانات الأليفة هم من الأطفال المولودين في الأسر. يتراوح سعرها بين 35 دولارًا للفراخ إلى حوالي 150 دولارًا للبالغين المتاحين من حين لآخر.\nالذكور هم الجنس الأكبر بكثير ، ولديهم غطاء رأس أعلى ، ويحفز الكعب. يتم تقليل حجم غطاء الرأس للإناث بشكل كبير. يفتقر الأطفال إلى القمة تمامًا ، لكن لديهم نقطة صغيرة على ظهر رؤوسهم تشير إلى المكان الذي سيكون عليه الخلود. توتنهام كعب موجودة على فقس الذكور. الأطفال والإناث أخضر ، وغالبًا ما يبرز اللون الأبيض. الذكور هي الأزرق والذهبي والزيتون والأزرق ، أو الزيتون الغسق والأصفر. يمكن أن تتغير الألوان بسرعة. يختلف لون وشدة النموذج وفقًا لمستوى إجهاد السحلية (درجة حرارة الجسم ، وجود المنافسين ، الفريسة الكافية ، الترطيب المناسب ، إلخ).\nالحرباء المحجبة في حالة تأهب لكن السحالي المتحركة بطيئة نسبيًا التي تجلس في العراء. الحرباء المحجبات هي من بين أكثر أنواع السحلية الإقليمية في العالم. يجوز للرجل المهيمن الدفاع عن شجيرة أو شجرة واحدة من الذكور المتشابكة. إنهم بحاجة فقط لكي يكونوا قادرين على رؤية ذكر آخر ليصبح متوتراً.\nالحرباء المحجبة هي شجيرة باستمرار وتسافر على طول فروعها بأسلوب مميز من الإصبع المتشابك ، ومن ناحية تسليم القدم. أصابع القدم المجمعة (ثلاثة على جانب واحد ، واثنان على الجانب الآخر من كل قدم) قفل تشبه ملقط. عند التوقف ، خاصة عندما تكون الفروع في مهب النسيم ، فغالبًا ما تثبت الحرباء المحجبة بذيلها القوي.\nرغم أن الحرباء غير المحنكين بشكل خاص ، إلا أنها تميل إلى أن تكون حذرة من الاقتراحات السريعة وتكون أقل خوفًا إذا اقتربت من الجانب. نظرًا لحركتهم المستقلة للعين ، يمكن لهذه السحالي مشاهدة كائن أمامهم بعيون واحدة وأخرى خلفها أو أعلىها أو تحتها مع الأخرى. عند الضغط على عنصر الفريسة ، يستخدم السحلية عادة كلتا العينين. هذه الرؤية مجهر ربما يعزز الإدراك العمق.\nلسان الحرباء غريب مثل معظم الأجزاء الأخرى من تشريحه. اللسان طويل - غالبًا ما يكون بطول الجسم والرأس مجتمعين - وقد يتم إسقاطه في عنصر فريسة مثل نادٍ قابل للسحب وقابل للسحب. ليس فقط طرف اللزجة ، ولكن طرف اللسان يمسك أيضًا جسديًا بالحشرات التي يلمسها.\nعلى الرغم من أنه قد يتم إقناعهم في كثير من الأحيان بالتدخل على إصبع أو يد ، إلا أن هذه السحالي لا تستسلم أبدًا للقيود الجسدية.\nهذه السحالي هي بالتأكيد النهمة ولها شهية كبيرة. ينبغي تقديم مجموعة واسعة من الحشرات غير الضارة ، والصحية والمليئة بالأمراض (الصراصير ، وديدان وجبة الملك ، وديدان الحرير ، والصراصير ، وديدان الشمع) وكذلك الخضر والأزهار (بعض الفاكهة). تؤكل الخبازي المحببة ، الهندباء ، وأزهار nasturtium ، الرومان ، الكرنب ، الخردل ، الهندباء ، والخضر البنجر بسهولة بواسطة الحرباء المحجبة. الأطفال سوف يأكلون الفاكهة ، المن ، وغيرها من الحشرات الصغيرة. يحتاج الأطفال وتربية الإناث إلى الكالسيوم الإضافي وفيتامين D3.\nنادراً ما تشرب هذه السحالي من الطبق ما لم يتم تجفيف السطح من قبل airstone a حوض موصلة بمضخة هزاز صغيرة (أو غيرها). الحرباء سوف تشرب قطرات معلقة عندما يتم التغلب على قفصهم. ومع ذلك ، لا يبدو أن السحالي تتمتع بالرش المباشر. يمكن أيضًا استخدام نظام التنقيط المائي.\nكلمة واحدة تكفي هنا: لا! جميع أنواع الحرباء تصبح ضغوط شديدة عندما يتم تقييدها. إذا أصبح من الضروري تحريك هذه المخلوقات ، فسمح لهم بالتسلق على يدك أو ذراعك ، أو على عصا أو وتد بدلاً من استيعاب السحلية وتقييدها. لتجنب المشاكل المحتملة مع السالمونيلا أو أي بكتيريا أخرى ، من الأفضل أن تغسل يديك دائمًا (من الأفضل قبل المعالجة وبعدها)!\nفي البرية ، تمتد الحرباء المحجبة على أراضي الوطن الضخمة نسبيا. قد يكون هذا مستحيلًا تمامًا لتكرار الأسرى ، لكننا نقترح تزويد هذه السحالي النشطة بأكبر تررم ممكن جيدًا وجيد التهوية.\nنقترح الحد الأدنى لحجم terrarium من 75 غالون للزوج. إن القفص السلكي ذي الحجم المماثل جيد بنفس الدرجة ، كما أنه جيد التهوية ، ولن يسمح بتراكم الرطوبة ، ولن يحبس الماء من الأسفل نتيجة التغشية في التررم. كلا من الأطراف المائلة والأفقية من الحجم الذي يمكن للسحالي إدراكه بسهولة بأقدامهم هي أثاث إلزامي. وستساعد هذه النباتات والكروم على توفير الحواجز البصرية والأمان المهمين جدًا لهذه السحالي. تضيء وتدفء واحدة من أعلى جثم إلى حوالي 90 درجة فهرنهايت مع لمبة الحرارة UV كامل الطيف. يجب أن تكون درجة الحرارة المحيطة أثناء النهار في terrarium من 76 إلى 85 درجة فهرنهايت. يمكن أن تنخفض درجات الحرارة ليلا بضع درجات. الركيزة من الأوراق (نستخدم أوراق البلوط الحية المجففة) أو نشارة تمزيقه ناعما (من بعض الأشكال غير العطرية) على ما يرام.\nيجب التغشية على القفص مرة أو مرتين يوميًا بشكل كافٍ لإنشاء خرز مائي من الماء. الحرباء الخاصة بك سوف تشرب هذه إذا العطش. من المهم ألا تسمح للدبابة أن تصبح مشبعة أو تمسك بالماء نتيجة لهذا التغشية.\nعلى الرغم من الحركة البطيئة ، يمكن أن تكون الحرباء صعبة التأقلم مع الظروف الأسيرة. نظرًا لأن معظم هذه السحالي لن تشرب من طبق من الماء الراكد ، فإن إبقائها رطبة بشكل صحيح مع الحفاظ على تررم / قفص غير مبلل دائمًا يمكن أن يمثل تحديًا. لكنها ذات أهمية قصوى لرفاهية السحالي.\nيمكن أن يحدث مرض العظام الأيضي إذا توفر القليل من الكالسيوم أو إذا تم استقلاب الكالسيوم المتاح بشكل غير صحيح.\nعسر الولادة (بيضة ملزمة) يمكن أن يحدث. هذا أمر شائع بشكل خاص في الحرباء الإناث غير المربعات اللواتي يحملن براثنهن الأولى (غالباً ما تفرز الإناث حتى بدون التكاثر).\nشاهد الفيديو: الحرباء الملونة (كانون الثاني 2021).\nالعوامل الحيوية الطبيعية للكلب\nCopyright 2021 \_ حيواناتك الأليفة - معلومات كاملة ومفصلة \_ اختيار الحرباء المحجبات


العمل في ليتوانيا (2020) | مؤسسة MIE الإستشاریة\nالعمل في ليتوانيا و مقدمة له\nالعمل في ليتوانيا و الشروط العامة\nالعمل في ليتوانيا و تأشيرة العمل\nالعمل في ليتوانيا و المستندات المطلوبة\nالعمل في ليتوانيا و شروطها\nالعمل في ليتوانيا و الرسوم التأشيرة\nالعمل في ليتوانيا و شروط عقد العمل\nالعمل في ليتوانيا و الكلام النهائي\n____________العمل في ليتوانيا و مقدمة له__________\nسيتم تحليل العمل في ليتوانيا و شروطها العامة، كيفية الحصول علي تأشيرة العمل و مستندات المطلوبة للحصول علي هذا المهم في هذه المقالة بشكل علمي. هل تعزمون الهجرة إلي ليتوانيا عن طريق العمل؟ ما هي شروط العمل في ليتوانيا؟ ما هي مستندات المطلوبة للحصول علي العمل؟ هل الحصول علي تأشيرة العمل هذا البلد ستنتهي إلي الحصول علي الإقامة و الجنسية ليتوانيا؟ هل يمكن الحصول علي تأشيرة المرافق؟ ما هي خطوات الحصول علي تأشيرة العمل و الهجرة إلي هذا البلد؟ للحصول علي الإجابة هذه الأسئلة و الأسئلة أخري فننصحكم ب قراءة هذه المقالة التالية حتي نهاية. كتبت هذا المقال من قبل خبراء و مستشارين مؤسسة MIE الإستشارية حول العمل في ليتوانيا بحيث يمكنها أن تعطيكم معلومات كاملة و جميع نقاط المهمة و الأساسية حول هذا الموضوع. إذا كنتم بحاجة إلي مزيد من المعلومات فيمكنكم الإتصال ب خبراء و مستشارين المؤسسة و طلب إستشارة مهنية عبر الهاتف. تجدر الإشارة أن هذا الإتصال يكون مجانًا تمامًا لأول مرة.\n__________العمل في ليتوانيا و الشروط العامة__________\nيجب علي المقدمين الطلب الذين يعتزمون الهجرة و العمل في هذا البلد أن قبل إتخاذ أي قرار يتعرفوا علي معلومات عامة لهذا البلد. تقع ليتوانيا من حيث جغرافيا في شمال شرق أوروبا و تحدها لاتفيا من الشمال و بيلاروسيا من الشرق و بولندا و روسيا من الجنوب. تعد ليتوانيا أكبر دولة في أقصى الجنوب بين دول البلطيق. وفقًا لأحدث الإحصاءات في ليتوانيا يبلغ عدد سكان هذا البلد حوالي 3 ملايين و 500 ألف. عاصمتها هي مدينة فيلنيوس و التي تعد أكبر مدينة لها. حاليا عملة هذا البلد تكون يورو و من المثير للإهتمام معرفة أن عملة البلد كانت Litas و التي تغيرت إلى اليورو في عام 2015. اللغة الرسمية هي الليتوانية و لكن تجدر الإشارة إلى أن الروسية و البولندية شائعة أيضًا في هذا البلد. معظم الناس في هذا البلد لديهم دين مسيحي و التي 79 ٪ منهم ينتمون إلى الكنيسة الكاثوليكية.\n__________العمل في ليتوانيا و تأشيرة العمل_________\nفي ليتوانيا، لقد حدد قوانين و شروط محددة للأشخاص الذين يعتزمون الحصول علي الإقامة العمل و تصريح العمل في هذا البلد التي سنشرح لكم في هذا القسم. في بداية الأمر و قبل كل شي يجب أن مقدم الطلب يجد صاحب العمل ليتواني و تقوموا بإثبات أنكم حصلتم علي تصريح العمل و عرض العمل من شركته الخاصة. بعد الحصول علي عرض العمل يجب علي المقدم الطلب بالتقدم للحصول علي تصريح العمل في ليتوانيا. ثم من خلال تقديم مستندات و شهادات معتبرة و مطلوبة منكم تقدموا لخطوات التالية للإصدار التصريح. لإصدار التصريح العمل بعد إرسال المستندات و شهادات المطلوبة يجب أن يكون هناك وظيفة شاغرة لمقدم الطلب و يجب أن يعلن صاحب العمل هذا المنصب رسمياً. يجب أن يتم الإعلان عن هذه الوظيفة لمدة شهر قبل إرسال المستندات من قبل المقدم الطلب. باطبع مواطنين ليتوانيا و الأشخاص المقيمين في هذا البلد لديهم الأولوية للحصول علي هذا الوظيفة.\n___________العمل في ليتوانيا و المستندات المطلوبة___________\nفي هذا القسم نشرح لكم بعض المستندات للحصول علي العمل في ليتوانيا.\nيجب علي المقدمين الطلب الذين يعتزمون الهجرة إلي هذا البلد من أجل العمل أن تقديم مستندات المطلوبة التي تثبت مهارات الشخص في الوظيفة التي يريده. لذلك، من أجل التحقق من صحة مهاراته، يجب عليه تقديم شهادة عمل، خبرة في العمل، ندوات، جميع الدورات، الدورات الأكاديمية إلى الحكومة الليتوانية.\nيجب أن يكون لدى مقدم الطلب سنة واحدة على الأقل من الخبرة العملية ذات الصلة في العامين الماضيين و بالشروط المذكورة أعلاه.\nيجب على صاحب العمل الليتواني التسجيل عرض عملكم لدى مكتب التوظيف الليتواني المحلي. سيكون الوقت المستغرق لإصدار تصريح العمل الخاص بكم حوالي 20 أيام. بعد الإصدار الأولي من تصريح العمل الخاص بكم، يجب علي المقدم الطلب بتقديم مستندات و شهاداتكم للموافقة النهائية و تصريح الإقامة. للحصول علي تصريح العمل يجب علي المقدم الطلب تقديم المستندات الخاصة به إلى غرفة دبلوماسية أو مكتب قنصلي في ليتوانيا أو مصلحة الهجرة الليتوانية. فترة التي تستغرق لإصدار هذه الإقامة عن طريق العمل تكون 2 إلي 4 أشهر.\n__________العمل في ليتوانيا و شروطها___________\nفي ليتوانيا إذا كان لديكم إقامة قصيرة الأجل فيمكنكم الحصول علي تصريح العمل في هذا البلد. للعثور علي الوظيفة و العمل في هذا البلد يجب أن يحصل مقدم الطلب إلي عرض العمل أو خطاب دعوة العمل من صاحب العمل في هذا البلد. تشمل هذه العملية الحصول علي العمل و المستندات المطلوبة علي نحو التالي:\nلمراجعة المستندات و الوثائق المطلوبة يجب علي المقدم الطلب أن يجد شخص لتقديم مستنداته إلي منظمة ذات الصلة.\nإذا كان المقدم الطلب في خارج ليتوانيا يجب بمتابعة عملية التقدم من خلال ممثلين الدوليين أو قنصلية في خارج البلد. سيتم مراجعة الملف و إصدار تأشيرة لمواطنين خارج البلد من قبل وزارة الخارجية الليتوانية.\nمستندات المطلوبة للحصول علي تاشيرة العمل في ليتوانيا:\nصورة في أبعاد ۴۰*۶۰\nإثبات القدرة المالية لتغطية النفقات المعيشة\nوثيقة مكان الإقامة في ليتوانيا\nمستندات و الوثائق التأمين المقدم الطلب\nتطول مدة الإصدار و مراجعة ملفكم من 2 إلي 4 أشهر.\n_________العمل في ليتوانيا و الرسوم التأشيرة___________\nبعد إتخاذ قرار بشأن تصريح عمل، يجب علي المقدم الطلب ب دفع الرسوم الحكومية:\nبالنسبة إلى إصدار تصريح العمل هذا لمدة سنة واحدة – ۱۲۱،۶۴ EUR\nلتمديد تصريح العمل – ۵۲،۱۳ EUR\nبالنسبة لهذا الموضوع من تصريح العمل حتى 2 سنوات – ۱۵۰،۶۰ EUR\nبالنسبة لمسألة تصريح العمل للوظائف الموسمية – ۳۴،۷۵ EUR\nلهذه المسألة من تصريح عمل مكرر – ۸،۶۹ EUR.\nمدة إعتبار تصريح العمل:\nيجب أن يتم إصدار تصريح العمل لمقدم الطلب الأجنبي لمدة عامين و بالطبع هي تعتمد علي الوظيفة والشركة أو المنظمة أو المؤسسة التي سيتم توظيف الأجنبي فيها. شخص الأجنبي الذي يدخل ليتوانيا للعمل الموسمي فيحتاج إلي تصريح العمل لمدة ستة أشهر.\n__________العمل في ليتوانيا و شروط عقد العمل__________\nمتطلبات عقد العمل:\nيجب يتم عقد العمل مع شخص الأجنبي وفقًا لقوانين ليتولنيا و يتم تصميمه عن طريق نموذج المعتمدة من قبل حكومة جمهورية ليتوانيا.\nيجب أن يكون هذا العقد العمل باللغتين: اللغة الليتوانية و اللغة الأجنبية أخري التي تكون مفهومة.\nيجب إبراز عقد العمل في نسختين. نسخة من اللغة الليتوانية و نسخة في اللغة الأجنبية أخري الذي يجب إحتفاظ بها في تبادل العمالة المحلية.\nيجب أن يكون عقد العمل قد أبرم لمدة محددة من الزمن و يجب ألا تتجاوز فترة التوظيف صلاحية تصريح العمل الصادر.\nيجب أن تكون “الموافقة على عقد العمل” من يوم إصدار تصريح العمل و ليس قبل ذلك أو بعده ..\n__________العمل في ليتوانيا و الكلام النهائي__________\nتمت شرح العمل في ليتوانيا و كيفية الحصول عليها و أيضًا تأشيرة العمل في هذا البلد و مستندات المطلوبة بالتفصيل في هذا المقال. حاولنا أن نشرح لكم جميع نقاط المهمة و الأساسية حول العمل في ليتوانيا لانتم الأعزاء. إذا كنتم بحاجة إلي مزيد من المعلومات فيمكنكم الإتصال ب خبراء و مستشارين مؤسسة MIE الإستشارية و طلب إستشارية مهنية مجانية عبر الهاتف. يمكنكم أيضًا زيارة موقع المؤسسة و من خلال قراءة مقالاتنا المفصلة أخري حول العمل في ليتوانيا و الهجرة إلي ليتوانيا و الحصول علي الإقامة ليتواني و البلاد الأخري و مقارنتها مع ظروفكم الخاصة فيمكنكم تختارون الطريق الأفضل و الأنسب لكم. يمكنكم أيضًا طرح أسئلتكم و إستفساراتكم حول هذا الموضوع في قسم التعليقات في أسفل الصفحة من هذا المقال في أي وقت من اليوم و الحصول علي الإجابة في أقرب وقت ممكن. تجدر الإشارة أن جميع حقوق و قوانين هذه المقالة تكون لهذه المؤسسة و اي نسخ منها دون ذكر إسم المرجع تكون غير قانوني شرعًا و عرفًا.\n11 فوریه, 2020 در 10:13 ق.ظ\nماهي اللغة المطلوبة ؟\n24 فوریه, 2020 در 6:30 ب.ظ\n8 جولای, 2020 در 4:25 ق.ظ\nممكن تعطيني فكره عن العمل في مجال الهندسه، هل المهندسين أصحاب الخبره مطلوبين للعمل وكيف اراسل هذه الشركات هل من مساعده في هذا الأمر علما بأني مهندس مصري في مجال تفتيش الجوده علي اللحام ومعدات الغاز والبترول وشغال حاليا في الإمارات العربيه المتحده\n8 آگوست, 2020 در 11:35 ب.ظ\nفي اوروبا و خصيصاً في المانيا و النمسا مجال الهندسة من المجالات الطلوبة بكثرة و في نقص بالعمالة\nشكرا عي المرور^^


منزل > كسارة الفك مع نوعية أفضل والسعر أفضل بيع التفريغ حجم 2000l js2000 أفضل المزدوج رمح خلاط ملموسة إيطاليا . 2015 للبيع كسارة الفك لسحق التعدين المحجر-محطم -معرف المنتج 2015 للبيع كسارة الفك\n، كسارة الفك، إندونيسيا glassinc . آجا الفك محطم إندونيسيا xabfaxyz. رسم تخطيطي أنيق من كسارة الفك بليك,عظم الفك,الحصول على السعر\nأفضل نوعية بأسعار منخفضة كسارة الفك المحمول. نوعية جيدة CF حجر الفك محطم nordkurs نوعية جيدة كسارة الفك المستخدمة في التعدين والمحاجر. حجر الفك محطم حسن c ذات نوعية عالية احصل على السعر


وشبكة ارينسن تمنح لك فرصة نشر توصيات Forex، وفي هذا المقال أرقام فيبوناتشى سوف نشرح لك خطوة بخطوة كيف يمكنك أن تضع أو تقدم توصية فوركس للسوق. استراتيجيات التداول خلال اليوم تتفوق.\nمحاولة زيادة رأس المال، وسداد ديون الشركة إن وُجِدَت. انقر على تعليق . في أرقام فيبوناتشى حال لم يظهر لك هذا الرمز، انقر على المزيد تعليق مستخدم. وبالنسبة لشركة الوساطة يمكنك أختيار الافضل منها وما يناسبك من خلال صفحة الوسطاء على موقعنا.\nملحوظة: المنصة التعليمية متاحة عندما تفتح حساب تداول لدى الشركة أرقام فيبوناتشى فقط. هناك شركات تعرض جزء مجانى من منصتها التعليمية للزوار وحتى بدون تسجيل. لكل شركه فلسفتها الخاصه بها. هذه الفكرة تنتهجها ببعض الشركات بسبب التخفيف عن السيرفرات الخاصة بها وجعل الموارد متوفرة للمتداولين والعملاء.\nهو مكان يتم تداول الاستثمارات فيه. كشف حقيقه ريما راشد التي تقوم بالدعايا لشركه أرقام فيبوناتشى الفوركس الوهميه KLMFX رابط القائمه السوداء لشركات الفوركس www. في اليوم التالي ، ارتفع سعر السهم بالفعل. ان اخيار افضل موقع تحليل الاسهم الامريكيه و افضل وسيط للاسهم الامريكية في السعودية ليس صعبا على المتداول المبتدئ فقط عليه معرفة.\nلأننا نعي احتياجاتكم نسعى جاهدين لتأمين أفضل بيئة تداول مدعومة بتراخيص عالمية وأفضل خدمة للعملاء. اختبرنا وسترى الفرق! قياس الامتصاصية (2. في البحث واحد يستخدم النتائج للوصول إلى استنتاجات حول ما يعمل حقا أو هو أكثر فعالية. المشاكل الهامة الأخرى لم تعالج في عمل الوجود، ولكن يجب أن يكون إذا كانت نظرية التوازن العام ليكون البحث التدريجي برنامج. عادة الاختبار الأولى في هذا الأسلوب تُشير إلى أن الدعم أو المقاومة قد تكونوا وأيضا تعتبر كإشارة لتكون مستويات الدعم التي تحولت لمقاومة أو مستويات المقاومة التي تحولت لدعم. إعادة الاختبار الثانية هي النقطة التي عندها نستكشف الفرص للدخول في الصفقات يتم وضع وقف الخسارة نقاط قليلة أعلى أو أدنى مستوى إادة الاختبار الأول إذا تم تحقيق أقصى مستهدف ربحي ولم يضرب وقف الخسارة فيكون وقف أرقام فيبوناتشى الخسارة أقل ما يمكن.\n5 شركات تهيمن على سوق الأسهم 2017-08-26\nاستراتيجية الساعة الواحدة فى الخيارات الثنائية 2019-12-17


كيف يعمل ماسح بصمات الأصابع المدمج في الشاشة؟ - التقنية السورية Syrian Tech مسح بصمات الأصابع عن طريق الشاشة\nأنواع هذا الماسح وميزات كل نوع\nفي 24/11/2020 100\nمسح بصمات الأصابع عن طريق الشاشة شيء يشبه السحر! تلمس الشاشة، وتقرأ بصمة إصبعك، ثم تفتح هاتفك على الفور. دعونا نلقي نظرة على التكنولوجيا وراء هذا السحر.\nالابتعاد عن الماسحات الضوئية المادية:\nمسح بصمات الأصابع، مثل الأشكال الأخرى من التعرف على القياسات الحيوية، ليس بالأمر الجديد على أجهزة الحوسبة.\nبينما كانت الماسحات الضوئية تعمل على أجهزة الكمبيوتر المحمولة منذ عدة عقود، كان أول هاتف محمول يمتلك واحداً هو Pantech GI100 في عام 2004.\nلقد عادت بشكل كبير خلال عصر الهواتف الذكية، بسب الحاجة المتزايدة لحماية البيانات.\nعملية المسح الضوئي في الشاشة:\nبشكل عام، عملية المسح هي نفسها، سواء كان تصميماً مادياً أو ضمن الشاشة.\nعادة، يحتوي جزء معين من الشاشة على منطقة مسح تحته. عندما تضع إصبعك على الماسح، فإنه يأخذ لقطة من نمط إصبعك بكاميرا أو مستشعر آخر. ثم يطابقها مع البيانات البيومترية على هاتفك. إذا كانت مطابقة، فسيتم فتح هاتفك على الفور.\nواحدة من أكبر المشاكل في الماسحات الضوئية على الشاشة هي أن مساحة المسح صغيرة نسبياً. غالباً ما يكون مربعاً صغيراً في الربع السفلي من الشاشة.\nغالباً ما تقوم الشركات المصنعة للهواتف بتضمين دليل في البرنامج لتوضيح مكان وضع إصبعك. سيظهر هذا عند تشغيل الشاشة أو إذا كان جهازك يدعم الشاشات التي تعمل دائماً Always-on displays.\nيمكن أن تكون عملية المسح لحظية أو بطيئة للغاية. هذا على الأرجح بسبب الاختلافات الكبيرة بين تقنيات المسح.\nالمسح البصري والمسح المعتمد على الموجات فوق الصوتية:\nتلقي الماسحات الضوئية ضوءاً ساطعاً على إصبعك (غالباً ما يظهر على الشاشة كرسوم متحركة). ثم يلتقط صورة لبصمتك المضيئة بكاميرا أسفل الشاشة ويتأكد من بياناتها. إذا كانت متطابقة، فسيفتح الهاتف.\nيعتقد الكثيرون أن الماسح الضوئي هو الأقل أماناً من بين التقنيتين لأنه يستخدم كاميرا بسيطة لالتقاط صورة بصمة الإصبع. ومع ذلك، غالبًا ما يكون أسرع بشكل ملحوظ.\nاعتماداً على تحسين البرامج، يمكن أن يكون بنفس سرعة أفضل ماسح لبصمات الأصابع. ستجد ماسحات على هواتف OnePlus والعديد من الأجهزة ذات الفئة المتوسطة.\nتعتبر الماسحات بالموجات فوق الصوتية عادةً أفضل التقنيات. بدلاً من الضوء، يستخدمون الموجات فوق الصوتية التي ترتد من إصبعك لالتقاط صورة دقيقة ثلاثية الأبعاد. تشبه هذه التقنية تلك المستخدمة في أجهزة الموجات فوق الصوتية الطبية.\nتعد الماسحات التي تعمل بالموجات فوق الصوتية أكثر أماناً بشكل ملحوظ من الماسحات الضوئية نظراً لأنه من الصعب جداً تزوير صورة ثلاثية الأبعاد لبصمة الإصبع.\nكما أنها أكثر ثباتاً من الماسحات الضوئية وتعمل في ظروف أكثر صعوبة، مثل عندما تكون يداك مبتلة أو متسخة. ستجد هذه الموجات فوق الصوتية الصغيرة في الأجهزة المتطورة، مثل سلسلة جالاكسي Galaxy من سامسونج Samsung.\nمستقبل التكنولوجيا غير المادية:\nتعد ماسحات بصمات الأصابع المدمجة في الشاشة جزءاً من خطة أكبر من قبل الشركات المصنعة للهواتف الذكية لتقليل التدخلات المرئية. وتشمل هذه الأزرار والكاميرات وأجهزة الاستشعار ومكبرات الصوت والمنافذ.\nإلى جانب ظهور أجهزة المسح في الشاشة، بدأت الشركات أيضاً في إضافة كاميرات منبثقة أمامية لتحسين نسبة الشاشة إلى الجسم. يتزامن هذا مع إزالة مقابس سماعات الرأس، وتتنافس الشركات على إنشاء سماعات أذن لاسلكية حقيقية لهواتفهم.\nفي المستقبل، قد يتم ترحيل المزيد من الميزات أسفل الشاشة. حيث تتيح لك مكبرات الصوت الموجودة أسفل الشاشة الاستماع إلى المكالمات وصوت الاستريو دون وجود أي شبكات مكبرات صوت مرئية. هناك أيضاً كاميرا تحت الشاشة تسمح لك بالتقاط صور بورتريه بدون شق أو قطع أو نافذة منبثقة ميكانيكية.\nالهواتف التي تحتوي على هذه الميزات موجودة بالفعل. في عام 2019، قامت Meizu بطرح جهاز ذو حواف صغيرة، ولا توجد أجهزة استشعار مرئية، ولا يوجد منفذ شحن، ولا أزرار.\nبدلاً من ذلك، اعتمدت على مكبر صوت أسفل الشاشة لإجراء مكالمات وردود فعل لمسية لإعادة إحساس الأزرار المادية. كما أنها استخدمت الشحن اللاسلكي حصرياً. في وقت لاحق من ذلك العام، قدمت شركة أوبو Oppo هاتفاً مزوداً بكاميرا سيلفي تحت الشاشة.\nقد نرى هذه التصميمات غير المادية للمنتجات تدخل المزيد من الأجهزة السائدة. حيث أعلنت شركة سامسونج Samsung عن خطط لدمج تقنية الكاميرا تحت الشاشة في الأجهزة المستقبلية.\nهناك أيضاً شائعات تفيد بأن آبل Apple قد تزيل منفذ شحن آيفون iPhone وتقوم بكل شيء عن طريق الشحن اللاسلكي. ستساعد تقنية MagSafe بالتأكيد في ذلك.\nأشعة ماسح البصمةبصماتبصمات الأصابعبصمات الاصابعتحويل الشاشة لقارئ بصماتجيل جديد من البصماتشحنات ماسح البصمةقارئ بصمات الأصابعماسحماسح البصماتماسح البصمةماسح البصمة في الشاشةماسح القزحيةماسح الوجهماسح بصماتماسح بصمات أصابع مدمجماسح بصمات الأصابعماسح بصمةماسح بصمة الإصبعماسح بصمة خلفيماسح ضوئيماسح مدمج بالشاشةماسحاتماسحات ضوئيةماسحة ضوئيةمستشعر البصماتمستشعر بصماتمستشعر بصمات أصابعمستشعر بصمات الأصابعمستشعر بصمات فوق الصوتيواجهة بصمات الأصابع