الحادث والحديث | المصري اليوم\nالحادث والحديث وجيه وهبة السبت 12-12-2015 21:24\n«كنت أراقب الرجل وأتبعه كما يراقب المحبوب محبوبته، وبعد أن تناول عشاءه، لدى إحدى الخليلات، وقف بجوار باب الدار متكئًا على سيفه، توجهت ناحيته من خلف ظهره، وبرشاقة وسرعة وقوة، طعنته بخنجرى فى أسفل عنقه، مستهدفًا فصل رأسه عن جسده.\nمَن الجانى (2)\nمن أسباب انهيار منظومة القيم والأخلاق فى مصر\nصرخ الرجل من الألم واستدار فى فزع، ومع استدارته وحركة يدى بالخنجر، كسر عظم كتفه.. حاول الجرى بضع خطوات.. تابعته وأكملت الطعن، حتى غرز الخنجر بعمق بحيث لم أستطِع انتزاعه. ذهبت إلى قصر الدوق ألكسندر، لمواصلة عملى فى أشياء تخص البابا».\nهكذا وصف الفنان «بنفنوتو تشللينى» فى كتابه عن سيرته الذاتيه «حياة»، كيف انتقم وقتل الرجل الذى قتل أخاه، خلال شجار بينهما.\nكان «تشللينى» فنانًا نحاتًا وعمودًا من أعمدة عصر النهضة، بالإضافة لكونه شاعرًا وكاتبًا، وأيضًا صائغًا و«جواهرجى» خاصًا لباباوات الفاتيكان. فى ثلاثينات القرن التاسع عشر، وضع الموسيقار«برليوز»، موسيقى أوبرا «بنفونتو تشللينى» المشتقة من حياته المليئة بالدراما.\nلا تندهش، فليس «تشللينى» بأول مبدع مجرم ولا بآخر فنان قاتل.\nإن هذا الوصف الدقيق والبارد، لعملية القتل الدموية، قد يعبّر بالنسبة للكثيرين عن تناقض حاد، مع الصورة المتخيلة لهذا الفنان. فنان ذو سجل فنى ملىء بالرقة والعذوبة، وسجل جنائى ملىء بالعنف والغرابة، يتضمن ثلاث جرائم قتل، والعديد من الجرائم الأخرى الأقل خطورة، «الجنح»، بلغة يومنا هذا.\nلم يتعرض «تشللينى» لعقاب جدى على جرائمه، فقد كان تحت حماية الملوك والحكام والباباوات، حتى إنه عندما قتل أحد منافسيه فى المهنة،عقب شجار- كالمعتاد- طالب أهل الضحية من البابا تطبيق القانون، ولكن البابا أجاب: «إن رجالًا مثل تشللينى، نسيج وحدهم فى مهنتهم، هم رجال فوق القانون». يذكر لنا التاريخ العديد من النماذج المشابهة، من المبدعين المجرمين. وهم ليسوا دائمًا فوق القانون، وإن كانت النظرة إليهم تختلف عن النظرة إلى من ليس لهم وظيفة سوى الإجرام. كما تختلف جرائمهم، ما بين جرائم قانونية بكافة أنواعها ودرجاتها، وبين جرائم مجتمعية، مثل مخالفة أعراف وتقاليد وخروج عن السلوك والآداب المألوفة.\nومن المبدعين القتلة- بغض النظر عن الأسباب- هناك فنان «عصر الباروك» الأول «كارافاجو» الذى قتل شابًّا عقب مشاجرة وخلاف، يرجح أنه كان بسبب القمار.\nوهناك المفكر الفرنسى القاتل «لويس ألتوسير» الذى قتل زوجته محبوبته خنقًا فى عام ١٩٨٠. ومن المبدعين المجرمين إجرامًا أخف وطأة من القتل، هناك الكثيرون، منهم على سبيل المثال نظير «شكسبير» ومعاصره «كريستوفر مالرو»، الذى اتهم بالعديد من التهم، بدءًا من التجسس وانتهاءً بالإلحاد. ولا ننسى الكاتب والروائى الفرنسى الشهير «الماركيز دى صاد»، وإدانته بسبب جرائمه الجنسية المتعددة. وهناك أيضا، مع أواخر القرن التاسع عشر، الشاعر الفرنسى «فيرلين» الذى أطلق الرصاص محاولًا قتل «معشوقه» الشاب الشاعر «رامبو»، رائد الحداثة الشعرية الشهير، والمتهم فيما بعد بالتجارة فى الممنوعات، مثل الأسلحة وغير ذلك. وخلال ذات الفترة الزمنية تقريبًا؛ تمت محاكمة الأديب الفذ «أوسكار وايلد»، واتهامه بغواية الشباب وممارسة السلوك الجنسى الشاذ. وهناك الكاتب والمسرحى «جان جينيه»، صاحب كتاب «يوميات لص»، وصاحب العديد من الجرائم. والذى كتب عنه «جان بول سارتر»، وتشفع لكبار مفكرى ومبدعى فرنسا. ولا يبخل علينا تاريخ الإبداع العربى بالمبدعين المجرمين، منذ زمن «الشعراء الصعاليك» قبل الإسلام، مثل «ثابت بن جابر» الشهير بـ«تأبط شرا»، وحتى تاريخنا الحديث القريب فى مصر. ما زلنا نتذكر بعض كبار المبدعين، من أصحاب السلوك المرفوض، سواء اجتماعيا أم قانونيا، مثل الشاعر والمسرحى «نجيب سرور»، وكذلك الشاعر الموهوب «نجم»، الذى كان قد أمضى فى شبابه المبكر عقوبة السجن عقب جريمة سرقة واختلاس. السابق من السرد، هو غيض من فيض، أمثلة فيما يتعلق بالإجرام والسلوك غير السوى والإبداع. فالسلوك الإبداعى لا يعبر بالضرورة أو يتطابق مع السلوك الاجتماعى للمبدع. كما أن الإجرام الذى نعنيه، هوالجنائى وغير الجنائى، هو كل أشكال الخروج عن القانون أو الخروج عن الأعراف السائدة- حتى وإن لم يكن مجرمًا قانونًا- فهو جريمة مجتمعية. كما أن الإبداع الذى نعنيه، هو ما ورد فى السياق السردى السابق، وهو أيضا «النتاج رفيع المستوى للأنشطة الإنسانية، المجدد منها بصفة خاصة، وغير المسبوق، وذلك فى كافة المجالات، من علمية وعملية وفنية وسياسية وحربية... إلخ.». والمراد من تلك القراءة التاريخية أن نؤكد أهمية التقييم الموضوعى للرموز المنجزة فى كافة المجالات، دون الخلط بين حقول التقييم. ففى السياق القانونى يتساوى الجميع، وربما نضع «كارافاجو» فى أسفل سافلين مع القتلة والمجرمين، ولكننا فى سياق تاريخ الفن نضعه فى أعلى وأجل مكانة. ولننتقد وندين أفكار«فاجنر» العنصرية، ولكننا لا نتغافل عن إبداعاته وموسيقاه الخالدة، شئنا أم أبينا. وهل يمكن أن يستغنى دارسو الفلسفة فى العلم عن دراسة «مارتن هيدجر» المتهم بتوافقه مع الحكم النازى؟ وهل يستغنى تاريخ الشعر والفكر والفن الإيطالى عن «مارينيتى» و«كروتشه»، وغيرهما عشرات من الرموز المؤيدة لفاشستية «موسولينى»؟.. العشرات من الأمثلة، وكلها تؤكد أنه «لكل حادث حديث».


4 تطبيقات لباب المرآب الذكي\nبنقرة من إصبعك ، يمكنك فتح وإغلاق الباب إلى جراجك ، وإطفاء الأنوار وإيقاف تشغيلها ، وحتى تلقي تنبيهات النص عندما يتم فتح باب الجراج الخاص بك أثناء وجودك بعيدًا. يمكن تحقيق سيطرة غير مسبوقة على هذه المنطقة المستخدمة بكثرة في منزلك مع قليل من التثبيت البسيط وتطبيق أنيق على جهاز iPhone الخاص بك.\nهل القدرة على التحكم في المرآب الخاص بهاتفك ضرورية؟ حسنًا ، ليس ضروريًا بطريقة الأكسجين أو الطعام والمأوى. لكن تبسيط المهام الدنيوية للحياة (مثل التحكم في باب الجراج الخاص بك) بهاتفك يوفر الوقت والمساحة الذهنية لك للتركيز على أشياء أكثر أهمية مثل عائلتك وعملك وحياتك.\nهذه الأنظمة والتطبيقات تجعل المرائب أكثر قابلية للإدارة ويمكن الوصول إليها من أي مكان تقريبًا.\nبلدي فتاحة التطبيقات الباب\nواحد من أحدث المنتجات في مجال فتح باب الجراج هو تطبيق My Door Opener ، الذي تم تصميمه للاستفادة الكاملة من iOS7 الجديد القوي الذي أصدرته شركة Apple قبل بضعة أشهر. يعمل My Door Opener كما يوحي اسمها ، مما يسمح للمستخدمين بالتخلي عن فتحت باب الجراج القديم من أجل وسيلة أكثر أمانًا للدخول ، لكنه يفتح أيضًا الباب لمزيد من التشغيل الآلي للمنزل.\nبمجرد تثبيت نظام التطبيق My Door Opener ، يمكن استخدامه كمركز تحكم للتحكم عن بعد في أشياء مثل نظام الأمان الخاص بك حتى تتمكن من تعطيل النظام عندما يأتي أطفالك إلى المنزل من المدرسة. إذا أردت ، يمكن للتطبيق أيضًا التحكم في الموقد ومراوح السقف. لراحة البال ، يمكن تمكين التطبيق لإرسال تنبيهات نصية إلى iPhone الخاص بك عند فتح باب المرآب الخاص بك. يمكن شراء تطبيق My Door Opener من متجر iTunes ، ولكن ستحتاج إلى زيارة موقع الشركة للعثور على تعليمات الأجهزة والتركيب المطلوبة. تم تصميم هذا المشروع بدرجة أكبر للحصول على برتقالي هواية للإلكترونيات والكمبيوتر لأنه يتضمن وحدات تحكم لوحات الدارات الكهربائية والمرحلات وإعداد اتصال الإنترنت. تابع القراءة لمعرفة المزيد من الخيارات سهلة الاستخدام التي تركز على مهام محددة.\nباستخدام هاتف محمي بكلمة مرور فقط ، لا يمكن لأحد فتح باب الجراج باستثناءك ، حتى في حالة فقد هاتفك أو سرقته. هذه ليست سوى ميزة واحدة تميز GarageMate عن المنافسة. كما هو الحال مع معظم الأنظمة ، يجب إقران تطبيق GarageMate بجهاز استقبال يتصل بفتاحة باب الجراج.\nيستغرق تثبيت جهاز الاستقبال $ 50 أقل من خمس دقائق ويتطلب الاتصال الوصول الفعلي إلى فتحت باب المرآب ، لذلك لا يمكن لأحد اختراق أو الوصول إلى النظام عن بعد. ستحصل الشركة على تطبيق لجهاز iPhone في أواخر عام 2013.\nالحرفي Assurelink الفتاحات باب المرآب\nقل ما تريده بشأن الولاء للعلامة التجارية ، ولكن بعض الشركات موثوق بها لسبب ما. أدخل حرفي مع الفتاحات Assurelink باب المرآب. تبدأ منتجاتهم بسعر 249 دولارًا ، وهو أمر غير رخيص ، لكن بعد الشراء الأولي ، لا يوجد شيء آخر للشراء. تحل مجموعة Craftman محل رافعة الباب القديمة ، مما يمنحك كل ما تحتاجه من البداية ، مما يقلل من التخمينات المستهلكة للوقت المتمثلة في مطابقة قطع الملكية.\nيمكن أيضًا لتطبيقات Craftsman Assurelink Garage Door Opener إرسال تنبيهات نصية عند فتح باب المرآب الخاص بك ويمكن تهيئته للتحكم في إضاءة المنزل. يمكن فتح الفتاحات الخاصة بهم على موقعه على الويب. ستجد هنا مقاطع فيديو تشرح ميزات المنتج وصفحة الأسئلة المتداولة ومعلومات الضمان.\nيعتقد الأشخاص في NiOGarage أنه يجب أن تكون قادرًا على فتح وإغلاق باب الجراج الخاص بك باستخدام جهاز iPhone الخاص بك دون الحاجة إلى عملية شراء الأجهزة الجديدة المملة والمكلفة. يلائم نظامهم فتاحة باب المرأب الحالي الخاص بك ويسمح لأفراد عائلتك بالوصول إلى منزلك من خلال تطبيق NiOGarage أو موقع ويب الأصل ، iotos.net.\nتثبيت NiOGarage بسيط ويشبه إلى حد بعيد إعداد جهاز توجيه لاسلكي. التطبيق مجاني ، ولكنه يتطلب شراء جهاز استقبال آمن وموصل بشبكة Wi-Fi (149 دولارًا) عبر موقع الشركة. قد يكون التطبيق نفسه هو الأكثر سهولة وأفضل مظهر في هذا المجال ، مع رموز كبيرة وجريئة للاستخدام السهل.\nصورة باب المرآب: Shutterstock


العالم الان – ازدادت المخاوف من وقوع أعمال عنف جديدة خلال حفل تنصيب جو بايدن رئيسا للولايات المتحدة في 20 يناير (كانون الثاني) الجاري في واشنطن، مع إعلان وزير الأمن الداخلي بالوكالة تشاد وولف، أمس الاثنين استقالته في خطوة مفاجئة.\nوتولت بيتمان قيادة شرطة الكابيتول بدلا من ستيفن سوند الذي استقال وسط انتقادات لتعامل الشرطة مع مثيري الشغب الذين اقتحموا مبنى الكابيتول الأسبوع الماضي. وقالت إن أجهزة إنفاذ القانون على المستويات الاتحادية والمحلية تعمل معا وإن هناك خططا شاملة ومنسقة لضمان السلامة.\nوأضافت أنه تم إيقاف عدد من عناصر الشرطة عن العمل مع استمرار التحقيقات في أعمال الشغب التي جرت في 6 يناير.\nوأضاف أنه من الممكن أن يؤازرهم حوالي خمسة آلاف عنصر من الجيش بحلول يوم التنصيب في 20 الجاري، ليصبح إجمالي عدد العناصر الذين سيؤمنون هذه المراسم 15 ألف عسكري.\nوقالت باوزر «نطلب من الأميركيين عدم القدوم إلى واشنطن لحفل تنصيب الرئيس التاسع والأربعين في 20 يناير وعوضا عن ذلك، المشاركة عبر الإنترنت».\nوأوضحت خلال مؤتمر صحافي أمس أنها طلبت من ترمب أن يعلن بصورة مسبقة حالة الطوارئ في واشنطن لمناسبة حفل التنصيب لكي تتمكن سلطات العاصمة من استخدام أموال فدرالية لتأمين الاحتياجات الأمنية.


كسارة متنقلة بيع ... قوة تكسير الحجر المسحوق في الجزائر; الحزام الناقل لمصنع الاسمنت في ... الحصى الإعداد آلة كسارة في المملكة العربية ...\nالطلب في السوق لبناء أفضل شكل مجموع مباراتي الذهاب ونقص. لدينا اتصال. طلاء الطين سلسلة vsi عمودي تأثير محطم كسارة; مطحنة مسحوق ناعم الصناعية; كسارة فكية متنقلة 462681; مخطط حزام hytrol; بيع الساخنة على نطاق واسع مطحنة ريموند ...


كسارة فكية. كسارة المخروطية cs. كسارة الصدم العودة ... سعر مطحنة الفحم في السعودية; تستخدم كسارة مصر القديمة ...\nمورد كسارة فكية مجمعة ... معدات تعدين كسارات خام النحاس في المملكة العربية السعودية; كسارة خام الإلمنيت في مصر ... من السهل تثبيت الشحن المجاني كسارة الفك في الفلبين ...\nكسارة فكية. كسارة المخروطية cs. ... ثقيل واحد في كسارة مخروطية ... مطحنة مطرقة مصنع الذهب تستخدم المملكة العربية السعودية; كسارة الحجارة المستخدمة للبيع الولايات المتحدة ...\nكسارات الحجار للبيع في السعوديه. كسارة فكية. محطة كسارات الحجار للبيع في السعوديه عملية التكسير والغربلة على عجلات. من خلال الجمع بين التغذية والسحق والفرز بشكل جماعي مع ناقل الحزام.كسارة ...\nنحن المتخصصة في البحث، التنمية، وإنتاج سحق الصناعية، مسحوق طحن، تجهيز المعدات المعدنية وغيرها من الأجهزة ذات الصلة. ... ظيفة المشرف محطة كسارة في ليبيا ... كسارة فكية في دبي ...\nكسارة الحجارة مستعمل في ديلهي. كسارات مستعمل كسارات مستعمل للبيع بورتوريكو كسارات للبيع مستعملة في عام 2011, كساره للبيع فى مصر كسارة فكية,, كسارة البيع …


عندما البواسير أفضل المشي أو الاستلقاء وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح؟ - تسمم - 2020\nمن الأفضل المشي أو الاستلقاء على البواسير وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح\nالبواسير - مرض خبيث ، يمكن أن يكون سبب كل من الجهد البدني الكبير والمنتظم ، والعكس بالعكس ، نمط الحياة المستقرة والعمل المستقر.\nلذلك ، فإن المرضى الذين يعانون من هذا المرض غير السار مهتمون بما هو أفضل - المشي أو الاستلقاء من أجل التعافي بشكل أسرع وتجنب المضاعفات؟\nما يظهر في البواسير - المشي أو الاستلقاء\nيعتمد السلوك التكتيكي وموضع جسم المريض في وجود البواسير على العوامل التالية:\nكما هو معروف يعتبر المشي الرياضة الأكثر فائدة. يتيح لك هذا التمرين تقوية جميع عضلات الجسم دون زيادة الحمل. ومع ذلك ، مع مثل هذه المشكلة مثل البواسير ، وحتى هذا النشاط البدني المعتدل يحظر في بعض الأحيان.\nالشيء الوحيد الواضح هو أنه في أي مرحلة من مراحل تطور المرض ، يُمنع منعا باتا بذل مجهود بدني ورفع أوزان.\nفي الحالات التي يكون من الأفضل فيها الاستلقاء على البواسير ، وفيها - المشي\nفي كثير من الأحيان في وجود مرضى البواسير المقررة الراحة في الفراش. كلما تحركوا ، كان الشفاء أسرع. ومع ذلك ، يظهر التقييد الصارم للحركات فقط لأولئك المرضى الذين لوحظت الحالات التالية:\nهذه الحالات تتطلب راحة كاملة. من الأفضل للمريض البقاء في السرير ، وإذا لزم الأمر ، في التحرك ، لاختيار وتيرة بطيئة ووضع الجسم الصحيح.\nكيفية المشي بشكل صحيح مع البواسير\nلسبب ما ، يحاول معظم المرضى الذين يقومون بعملية علاج البواسير التحرك بطريقة الجدة - الانحناء في ثلاث وفيات ، وتخفيف الحوض وجميع عضلاته قدر الإمكان. في الواقع ، هذا النوع من الحركة يؤذي المرضى فقط.\nيوصي الأطباء ، إذا لزم الأمر ، بالالتزام بقواعد المشي التالية:\nالأرداف لا تضغط.\nاسترخاء عضلات البطن.\nالساقين في محاولة لرفع أعلى.\nمن المرغوب فيه في عملية المشي لعبور الساقين (أنماط مشية).\nتتيح لك تقنية الحركة هذه:\nتجنب ركود الدم الوريدي.\nمنع العمليات الالتهابية.\nتطبيع تدفق الدم إلى الوركين.\nاستعادة التمثيل الغذائي في الجسم.\nكيفية الجلوس مع البواسير\nفي عملية شفاء مريض لمثل هذا المرض ، من الضروري أن تكون قادرًا على المشي ليس فقط بشكل صحيح ، ولكن أيضًا على الجلوس. فيما يلي بعض النصائح للمرضى الذين يعانون من البواسير:\nفي حالة تفاقم المرض ، من المستحسن الجلوس فقط على الأسطح الصلبة المعتدلة - ينبغي استبعاد الأرائك والوسائد الناعمة في هذه الحالة ، ولكن الأسطح الصلبة للغاية لن تجلب المريض.\nفي وضعية الجلوس ، يجب أن تنحني ركبتي المريض بزاوية 90 درجة بالنسبة للجسم.\nيجب وضع القدمين على الأرض تمامًا - لا يُسمح بوضع هذا الوضع عند تعليق الأرجل من الكرسي أو في أي حالة أخرى.\nيُنصح بالضغط على الجزء الخلفي من الكرسي - وبهذه الطريقة يتم إزالة الضغط من العمود الفقري وجميع الأعضاء الداخلية ، بما في ذلك الأمعاء.\nفي حالة وجود ألم في فتحة الشرج ، يمكنك استخدام ضغط بارد - ولكن لا تبالغ فيه وتحافظ عليه لفترة طويلة (لا تزيد عن 15 دقيقة) ، حيث يمكن أن يحدث التشنج الوعائي.\nلا يمكنك استخدام الكراسي والمقاعد الساخنة - فدرجات الحرارة المرتفعة يمكن أن تعطل العملية الطبيعية لتدفق الدم.\nكل نصف ساعة ، يُنصح بالاستيقاظ والتجول والقيام بتمارين رياضية خاصة.\nفي وضعية الجلوس ، يمكنك القيام بتمارين وقائية - الضغط على الأرداف وفكها ، في محاولة لرسم الأمعاء المبطن.\nألم في وضعية الجلوس - الإسعافات الأولية\nحقيقة أنه في وضع "الجلوس" في شخص مصاب بألم البواسير لوحظ ، فمن السهل تفسير ركود الدم في الحوض. مثل هذا الموقف من الجسم غالبا ما يسبب ظهور البواسير - في الأشخاص الذين يعانون من المهن المستقرة ، وجدوا في 90 ٪ من الحالات.\nللتخلص من الألم في البواسير يمكن أن يكون بالطرق التالية:\nلشراء وسادة خاصة على شكل خبز أو دائرة - يسمح لك بنقل وزن الجسم من فتحة الشرج إلى الوركين وعظام الحوض أثناء الجلوس.\nلعمل مستحضر تبريد على أساس مغلي الأعشاب (الموز ، القراص ، البابونج ، القطيفة ، إلخ).\nاستخدام الكمادات مع عصير الصبار أو البطاطا.\nفي الحالات المهملة للغاية ، في ظل وجود ألم شديد ، يمكن استخدام أدوية التخدير الموضعي (التحاميل والمراهم والكريمات والمواد الهلامية) والإجراءات العامة (الأجهزة اللوحية) - يجب عدم تناول جميع الأدوية إلا وفقًا للطبيب.\nهناك طريقة مبتكرة لعلاج البواسير وهي العلاج بالهرمونات (العلاج بالتدليك) ، والتي تهدف إلى ضخ الدم من الأوعية المصابة وتخديرها بمساعدة مادة خاصة موجودة في لعاب الكراث.\nكما هو مبين أن تكمن مع البواسير\nالغريب ، ولكن لعلاج مثل هذا المرض ، تحتاج أيضًا إلى أن تكون قادرًا على الكذب. يوصي الأطباء مرضاهم بالالتزام بالقواعد التالية:\nمن الضروري أن تكذب فقط على الجانب.\nلا يمكنك التوقف لفترة طويلة على جانب واحد - تحتاج إلى التمرير إلى الجانب الآخر.\nلا ينصح لثني الساقين - وبهذه الطريقة يتشكل الضغط على الأوعية الوريدية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الضغط على العقد الباسور.\nمن المستحيل النوم أو الاستلقاء على ظهرك - تحت وطأة جسم المريض نفسه ، يتم وضع أوعية مهمة ، مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم في منطقة الحوض.\nلا ينصح بالنوم على أسرّة ناعمة (أسرّة ريش ، وسائد ، وسرير شبكي) وصعبة للغاية - من الأفضل اختيار سطح مستوٍ صلب.\nمن الضروري التخلي عن النوم على البطن - وبالتالي هناك زيادة في الضغط داخل تجويف البطن ، مما قد يؤدي إلى التهاب العقد.\nخلاصة القول ، من الضروري التأكيد على أن أخصائي مؤهل فقط يمكن أن يصبح أفضل مستشار للبواسير. لذلك ، على الرغم من حقيقة أن هذا المرض حميمي للغاية ، لا يزال من الأفضل الاتصال بالطبيب على الفور.\nهل يمكنني المشي وكم البواسير\nفي حالة تفاقم البواسير ، حدوث نزيف وفقدان البواسير ، فيجب تقليل النشاط البدني قدر الإمكان. لا يمكنك الذهاب للرياضة والجري وحتى المشي بحذر. في كل فرصة ، يجب أن تذهب إلى الفراش وتسترخي قدر الإمكان ، دون أن تنسى بالطبع ، التدابير العلاجية - لن يمر التفاقم بمفرده.\nمن الضروري أيضًا المشي مع التهاب البواسير المتفاقم. يجب عليك مراقبة وضعك باستمرار وعدم الترهل وعدم الانحناء - ينحني معظم المرضى غريزيًا في الجسم ، وبالتالي يحاولون استرخاء أسفل البطن والعجان. ولكن من الأفضل أن تبقى مستقيماً ، مع محاولة عدم توتر عضلات العضلة العاصرة والأرداف.\nتحتاج إلى التحرك ببطء ، ببطء. في الوقت نفسه ، من المستحيل تحمل عبء - إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى السوبر ماركت لتجديد مخزون المنتجات ، فمن الأفضل إحضار مساعد معك ، أو شراء ما هو ضروري فقط.\nفي مغفرة ، على العكس من ذلك ، يتم عرض المشي والنشاط البدني ممكن. هناك جمباز خاص للبواسير ، مما يساعد على تقوية عضلات الشرج ومنع حدوث الانتكاسات - يمكن إجراؤه دون خوف ، إذا توقف الالتهاب ولم يحدث نزيف. يجدر رفض الركض السريع وركوب الدراجات ورياضة الفروسية والتجديف. هو بطلان مدرب الدراجة ، مثل المدربين السلطة ، ويمكن أن يقال نفس الشيء عن حزمة دراجة وبواسير\nلذلك ، على السؤال ما إذا كان من الممكن المشي إذا أصبحت البواسير حادة ، فإن الجواب سيكون "لا". أو ، على الأقل ، المشي ببطء وببطء وبدون حمولات إضافية مع أكياس أو عبوات ثقيلة. ولكن إذا كانت الحالة مرضية ولم يشعر المريض بعدم الراحة ، فيمكنك المشي ويجب عليك ذلك.\nالمشي المنتظم والرياضي يحسن تدفق الدم إلى المستقيم ، ويحفز القلب ، ويساعد أيضًا في إنقاص الوزن.\nإذا تصاعدت البواسير ، فإن المرضى يشعرون بعدم الراحة الشديدة بسبب العقد الملتهبة. مطبات البواسير تمتلئ بالدم ، وتزيد من حجمها وتكون عرضة للانهيار.\nفي هذه الحالة ، لا يأتي الإغاثة إلا في وضع الوقوف أو الكذب. مع كل خطوة ، يبدو للمريض أن العثرة تتساقط أكثر ، ويضاف الذعر أيضًا إلى عدم الراحة الجسدية.\nولكن بما أن كل شخص بالغ يعمل تقريبًا ، فإن السؤال الذي يطرح نفسه هو: كيف نجلس مع البواسير؟ بعد كل شيء ، ترتبط معظم المهن مع الجلوس على جهاز كمبيوتر أو مكتب ، وغالبا ما يقود سيارة.\nلتخفيف الحالة في المرحلة الحادة من المرض ، يوصي أطباء المستقيمين بما يلي:\nأقل المشي ، حتى جولة المشي على مهل ، ولكن يمكن أن تؤدي إلى نزيف وانتهاك العقدة الساقطة.\nيمكنك الجلوس ، ولكن بشكل أفضل على كرسي صلب أو خشبي أو معدني أو جلدي ، وليس على كرسي سهل مع وسائد.\nمن المهم اختيار الارتفاع المناسب للكرسي - يجب أن تكون الأرجل المنحنية على الركبتين حرة في الوصول إلى الأرض ، ويجب أن تكون القدم على السطح تمامًا.\nمن الأفضل اختيار كرسي ذو ظهر مريح ، بحيث يتم تفريغ العمود الفقري وأسفل الظهر إلى الحد الأقصى - وهذا سوف يقلل من الضغط على المستقيم ويقلل الألم.\nعلى الكرسي ، يمكنك وضع زجاجة ماء ساخن مع ثلج أو أي جسم بارد مسطح - وهذا سيخفف أيضًا من الألم والانزعاج.\nلكن لا ينبغي عليك التخلص من البرد: مع الجلوس لفترات طويلة على سطح بارد ، يمكنك الحصول على تشنج في الأوعية الدموية ، وهو أمر غير مواتٍ للغاية للبواسير. يجب أن نتذكر أنه في كثير من الأحيان انخفاض حرارة الجسم الذي يسبب البواسير في الصيادين والسياح.\nلذلك ، إذا كان من المستحيل السير قليلاً أو الاستلقاء مع تفاقم البواسير ، فمن الأفضل اختيار كرسي كلاسيكي مع مساند ظهر ومساند للأذرع للجلوس. ممنوع منعا باتا الجلوس على كراسي سهلة ، أو تشغيل المقاعد الساخنة في السيارة.\nمثل هذه الإجراءات يمكن أن تؤدي إلى نزيف ، لذلك سيتم تحفيز تدفق الدم إلى المنطقة المصابة.\nما يطرح يوصى به للبواسير\nإذا لم تتمكن من الاستلقاء عندما تتفاقم البواسير ، فيمكنك حتى الجلوس في وضع يمكنها من التقليل من الانزعاج. هناك العديد من القواعد البسيطة التي يمكنك الالتزام بها ، حتى مع تفاقم المرض ، حيث يمكنك حضور العمل وعدم أخذ قائمة مرضية.\nتحتاج إلى تعليم نفسك الجلوس بشكل مستقيم - يجب أن يكون الظهر في زوايا قائمة على الأرداف ، وتقف الساقين مستقيمة ومرتاحة ، وأيديهما حرة على الاستلقاء على مساند الذراعين. ليس هذا هو الموقف الأكثر راحة ، فأنت بحاجة إلى التعود على ذلك ، لكن الألم في المستقيم سيكون أقل بكثير\nلا يمكنك الجلوس لفترة طويلة ، كل 40-45 دقيقة يجب أن ترتفع وتمشي ، تؤدي تمارين بسيطة - ولكن فقط إذا سمحت الدولة بذلك. تحتاج إلى المشي ، ومحاولة رفع الساقين عازمة على الركبتين على أعلى مستوى ممكن ووضعها بالعرض - وهذا يحفز الدورة الدموية في أعضاء الحوض ،\nإذا كان عليك أن تكون في وضع واحد لفترة طويلة ، أو الجلوس أو الوقوف ، فمن المستحسن القيام بالتمرين التالي: لضغط وإزالة الأرداف ، وسحب فتحة الشرج إلى المستقيم. يمكن القيام بالتمرينات مباشرة في مكان العمل ، أو قيادة سيارة أو في مجموعة سوبر ماركت. إذا كررت الأمر عدة مرات في اليوم ، فيمكنك تقوية عضلات العضلة العاصرة والمستقيم ووقف تقدم البواسير ،\nعند القيام بأي تمرين ، يجب عليك بالتأكيد التحكم في تنفسك - يجب أن يكون متساوٍ وعمق. في أي حال من الأحوال يمكنك أن تحبس أنفاسك.\nيحاول بعض المرضى ، الذين يعرفون تشخيصهم ، قضاء أكبر وقت ممكن في السرير أثناء العلاج. لكن البواسير ليست التهاب الحلق والنهج هنا مختلف تماما. الراحة في الفراش ليست إلزامية ، بل هو بطلان ، ولكن من دون ممارسة النشاط البدني للرقابة أمر ضروري. سيخبرك الفيديو في هذه المقالة بما لا يمكنك فعله تمامًا مع البواسير!\nتوصيات لمراعاة الاستحالة\nيهتم كثير من الناس عند حدوث البواسير ، هل تحتاج إلى المشي أو الاستلقاء؟ الراحة في الفراش تعتمد على شكل من مظاهر العملية الالتهابية.\nيُحظر ممارسة نمط الحياة النشط مع:\nهبوط المخاريط البواسير من القناة المعوية ،\nمظهر من مظاهر النزيف من الأوردة البواسير.\nإذا كان المريض يعاني من هذه الحالة ، فيُمنع من الجري والتحرك بسرعة ورفع الأشياء الثقيلة وتجربة بدنية شديدة.\nعندما يكون التفاقم من مرض البواسير أفضل ما يمكن أن يكذب ، فإنه سيتيح لك التعافي بشكل أسرع وجعل العلاج العلاجي أكثر فعالية.\nولكن أيضًا في هذا الموقف ، من الضروري اتباع عدد من القواعد:\nلا يمكنك النوم على بطنك. في هذا الموضع ، يكون الحمل في المقام الأول على أعضاء الحوض. هم تحت الضغط ، مما تسبب في ركود الدم.\nمن الأفضل وضعه على الجانب الأيسر والأيمن ، مع تغيير الوضع بشكل دوري. لا ينصح أيضًا بالنوم على الظهر ، حيث يندفع سائل الدم بكميات كبيرة إلى الحوض ، مما يؤدي إلى تمدد الأوردة.\nإذا كان المريض مستلقياً ، يصف الخبراء تدريباً خاصاً لهم. التدريبات الأكثر شيوعا تشمل مقص ودراجة.\nتجدر الإشارة إلى أنه في موقف ضعيف يزيد الحمل على القناة الهضمية. لذلك ، لتجنب حدوث الإمساك يجب اتباع اتباع نظام غذائي صارم ، والذي ينطوي على الاستبعاد من النظام الغذائي للأغذية الصلبة.\nلا يفكر جميع المرضى في حقيقة أنه أثناء تفاقم المرض ، يجب أن يتم المشي باستخدام البواسير بشكل صحيح.\nالعديد من المرضى الذين يعانون من ظهور المرض يحاولون الانحناء والاسترخاء في منطقة العجان ومنطقة البطن ، ولكن هذا خطأ. مثل هذه العملية تؤدي فقط إلى تدهور الحالة العامة.\nيجب الجمع بين البواسير والمشي مع بعضهما البعض بشكل صحيح. تحتاج إلى التحرك مع عودة تقويمها.\nيجب أن تحاول إبقاء ظهرك في الموضع الصحيح المستقيم ، ويجب أن تكون الهياكل العضلية للبطن والأرداف في حالة استرخاء - وهذا سيساعد في الحفاظ على تدفق الدم الطبيعي في أعضاء الحوض ، ويزيل الركود ويقضي بسرعة على العملية غير الطبيعية.\nيجب أن تكون وتيرة الحركة بطيئة. يحظر رفع الأجسام أكثر من كيلوغرامين.\nإذا دخل المرض إلى مرحلة المغفرة ، فيمكن للمريض المشي ببطء وأداء تمارين علاجية بسيطة ، وهو ما يوصي به الطبيب.\nهل من الممكن الذهاب مع البواسير الحادة مع البواسير؟ تحريك هذا النوع من المرض محظور. إذا كانت هناك حاجة للحركة ، فمن الأفضل إجراء جميع الحركات ببطء. ولكن في الرحلات إلى مسافات كبيرة يجب التخلي عنها.\nفي كثير من الأحيان ، تحدث البواسير على خلفية نمط الحياة المستقرة والمستقرة. ولكن إذا كان العمل مرتبطًا بهذا ، فمن الضروري معرفة كيفية الجلوس بشكل صحيح مع البواسير.\nفي الفترة الحادة ، عليك أن تتذكر بعض المتطلبات:\nعندما تكون البواسير حادة ، اجلس وامشي بأقل قدر ممكن. حتى المشي القصير يمكن أن يؤدي إلى النزيف.\nفي الحالات الحادة ، يمكنك الجلوس مع البواسير على كرسي صلب مصنوع من المعدن والخشب. المقعد في الكراسي والوسائد السهلة يمكن أن يؤدي إلى حالة تعقيد.\nمع تفاقم المرض المهم أيضا وارتفاع الكرسي. إذا أراد المريض الجلوس ، فعليك أن تكون في وضع خاص - الأرجل عند ثني المقعد عند الركبتين بزاوية صحيحة. يجب أن تكون القدم موجودة على الأرض تمامًا.\nنظرًا لأنه ممنوع الجلوس على كرسي سهل ، يجب أن تعرف قواعد المقعد على كرسي صلب. خيار جيد سيكون كرسي ذو ظهر مسطح. يجلس بهذه الطريقة ، تتم إزالة الحمل من الخلف. لهذا كله ، سينخفض الحمل على المستقيم ، وسوف تختفي وجع وتورم.\nإذا كان من المؤلم الجلوس ، فيمكنك وضع فقاعة مع الجليد تحت المنشعب. سيؤدي الضغط البارد إلى القضاء بسرعة على الألم والانزعاج.\nيجب ألا تتجاوز مدة الإجراء عشر دقائق ، وإلا يمكنك كسب انخفاض حرارة الجسم. ليس من الضروري أن يتم التخلص من البرد ، وإلا فإنه سيؤدي إلى تشنج وتفاقم البواسير.\nالمشي بعد العملية الجراحية\nبعد الجراحة ، يصر العديد من الأطباء على أن المريض يتحرك شيئًا فشيئًا. ثبت فائدة المشي المعتدل بعد إزالة المخاريط البواسير.\nمع سير العملية بنجاح وعدم وجود تأثيرات ضارة ، يمكن للمريض المشي لعدة ساعات في اليوم. في هذه الحالة ، من الضروري إجراء فترات راحة قصيرة.\nفي مرحلة الشفاء المتأخر ، من الضروري اتخاذ ما لا يقل عن خمسة عشر ألف خطوة في اليوم ، وهذا سوف يساعد على تقوية الهياكل العضلية في قاع الحوض ومنع ركود الدم.\nالمشي هو أفضل ممارسة في مرحلة مغفرة. بفضل هذا ، سيكون المريض قادرًا على إنقاص الوزن وتحفيز الدورة الدموية في الأطراف والحوض ، وكذلك تحسين الصحة العامة.\nأثبتت ميزة المشي ، إذا تم تنفيذها في جرعات ، وهذا يسمح لتحقيق العديد من الخصائص المفيدة في شكل:\nحرق السعرات الحرارية الزائدة. ما يؤدي إلى فقدان الوزن الزائد وتفعيل عمليات التمثيل الغذائي ،\nتطبيع الأيض الهرموني في الجسم ،\nتحفيز التمعج المعوي ، مما يساعد على منع تطور الإمساك ،\nنمط الحياة المستقرة يؤدي إلى الركود وحدوث التهاب. إذا لم يتم اتباع التوصيات وإذا لم يكن هناك علاج ، فقد تتشكل خثرة.\nإذا ركود الدم في أنبوب الأوعية الدموية ، فهناك تورم وتضخم في العقد. لهذا السبب ، يشعر الشخص بشعور قوي مؤلم وغير مريح.\nمن المؤكد أن النشاط البدني له بعض الفوائد على الجسم ، لكن يجب ألا تفعل كل شيء دون علم الطبيب. يقوم الطبيب فقط بتقييم حالة المريض وتقديم التوصيات اللازمة.\nأفضل وضع في الفترة الحادة\nماذا نجلس مع البواسير بحيث لا يوجد أي إزعاج كبير؟ من المهم أن تعرف ليس فقط كيفية الجلوس مع البواسير ، ولكن أيضا ما هو الموقف المناسب للاختيار.\nلمنع العواقب الضارة ، يجب عليك اتباع بعض النصائح:\nعندما البواسير لا يمكن أن تكون طويلة في موقف واحد. كل ثلاثين دقيقة تحتاج إلى الصعود والمشي. إذا لم يكن المرض في الفترة الحادة ، فمن الممكن القيام بتمارين بدنية بسيطة.\nلجعل المقعد مريحًا ، من الضروري اختيار كرسي مع مساند للذراعين.\nأثناء المشي ينبغي أن ترفع الساقين على أعلى مستوى ممكن. يسمح لوضع الساقين بالعرض. هذا سوف يساعد على تحسين تدفق الدم في الحوض.\nمع المرض الحاد ، من الأفضل الاستلقاء على الجانب الأيسر أو الأيمن. بشكل دوري من الضروري تغيير الموقف. يجب أن يكون للسطح سطح مستو. أثناء النوم ، لا يمكنك النوم على ظهرك ، وثني ركبتيك ، وهذا يؤدي إلى ضغط الأوعية الدموية في أعضاء الحوض وتشكيل عمليات راكدة. لا تكذب على بطنك.\nما هو أفضل موقف هو أن تسأل الطبيب. تتم كل عملية على حدة ، ولكن لا تزال هناك توصيات عامة يجب اتباعها.\nما هو مبين: المشي أو الاستلقاء\nيتيح لك النشاط البدني الحذر تنشيط الدورة الدموية ، بما في ذلك في أعضاء الحوض ، لتحسين التمثيل الغذائي ، وتقليل العملية الالتهابية ، وتقوية العضلات والأوعية الدموية. المشي مفيد بشكل خاص عند الجلوس على الكمبيوتر لفترة طويلة.\nومع ذلك ، في بعض الحالات ، تظهر المرضى قيود صارمة على الحركات. فمن المستحسن أن تكمن في معظم الوقت مع تفاقم المرض ، هبوط المستقيم ، والنزيف.\nللبواسير الحادة ، هل من الأفضل المشي أو الاستلقاء؟\nيؤدي النشاط البدني إلى زيادة الضغط في تجويف البطن والأمعاء ، وتمدد الأوعية ، وتضخم الأوردة المعوية. مع تفاقم مظاهر المرض ، يمكن أن يسبب مضاعفات خطيرة: تطور الإمساك ، والنزيف ، والتهاب المفصل ، ونخر البواسير ، وسرطان القولون.\nلتقليل الحمل على العضلات والأوعية الدموية يسمح بوضع أفقي للجسم ، وبالتالي ، مع البواسير الحادة ، فمن الضروري أن تكذب أكثر. ومع ذلك ، من أجل تسريع عملية الاسترداد ، من الضروري القيام بنزهة قصيرة وأداء تمارين خفيفة.\nكيفية المشي مع البواسير\nالمشي لن يسبب الألم وعدم الراحة إذا تم اتباع القواعد التالية:\nمراقبة الموقف ،\nلا تجهد عضلات الأرداف والعجان ،\nلا تجعل زوايا حادة من الجسم ، والانحناء ، يتقرفص ،\nرفع ركبتيك بشكل دوري ، عبور خطواتك ،\nإذا كنت بحاجة للجلوس كثيرًا في مكان العمل ، فقم بإجراء 100-200 خطوة كل 40 دقيقة.\nمع البواسير ، من المفيد القيام بخطوات متقاطعة.\nعندما تبدأ النشاط البدني بعد الجراحة لإزالة البواسير ، فأنت بحاجة إلى معرفة ذلك من طبيبك. يوصي الخبراء بحركة صغيرة خلال 4-6 أيام. في حالة عدم وجود مضاعفات بعد 10 أيام ، يمكن للمريض المشي لمدة 2-3 ساعات في اليوم مع انقطاع. بعد الشفاء ليوم كامل ، من الضروري اتخاذ ما لا يقل عن 10000 خطوة: سيساعد ذلك على منع اضطرابات الدورة الدموية في أعضاء الحوض ، وتقوية الأنسجة العضلية ، وتجنب الانتكاس.\nكيف تكذب مع البواسير\nإذا كان المرض هادئًا ، فمن الأفضل أن يكذب فقط أثناء نوم الليل. أنسب وضع للجسم في نفس الوقت - على الجانب ، بين الساقين ، يمكنك وضع وسادة. عندما يستلقي المريض على بطنه أو ظهره ، هناك زيادة في الحمل على الأوعية الدموية في الأمعاء ، ونتيجة لذلك تنتفخ البواسير وتسقط من فتحة الشرج. من المهم التخلي عن الوسائد والمراتب الناعمة: يجب أن يكون سطح النوم أملسًا وصلبًا. لتقليل الالتهاب ، يوصى باستخدام الأدوية على شكل تحاميل في الليل. كيف تنام مع البواسير ، اقرأ هنا.\nخلال اليوم ، يمكن اتخاذ موقف عرضة من أجل أداء التمارين العلاجية. تعتبر فعالة مع البواسير تدريبات "دراجة" ، "بيرش" ، "مقص". اقرأ المزيد عن التدريبات هنا.\nكيف تمشي في فترة التفاقم؟\nمن بين الأسباب الشائعة للبواسير نقص الحركة - قلة الحركة ، مما يؤدي إلى حدوث ركود في منطقة الحوض. هذه المشكلة مناسبة للرجال والنساء من مختلف الفئات العمرية. من التوصيات المهمة لعلاج هذا المرض والوقاية منه هو نصيحة التحرك أكثر ، والمشي ، وتحسين الدورة الدموية في منطقة المشكلة. فوائد النشاط البدني مع البواسير واضحة:\nتتحسن حالة جدران الأوعية الدموية ، ويزيد مرونتها ونفاستها ،\nيتم تنشيط التمعج المعوي ، مما يساعد على تجنب الإمساك الذي يشكل خطورة على البواسير ،\nيتم تسريع عملية الأيض ، حيث يتم حرق السعرات الحرارية الزائدة ، مما يسمح لك بالحفاظ على وزن الجسم الطبيعي.\nتحسين الدورة الدموية ، بما في ذلك في منطقة المشكلة ،\nيعد المشي أحد أكثر أشكال التربية البدنية حميدة وأمانًا. بالإضافة إلى ذلك ، من السهل ضبط الحمل عند المشي - إذا لزم الأمر ، يمكنك دائمًا التباطؤ أو التوقف أو الجلوس أثناء المشي.\nولكن ماذا لو كان المشي المنتظم مصحوبًا بالألم؟ في أي حال من الأحوال لا تتخلى تماما عن النشاط البدني. من الضروري السير باستخدام البواسير ، لكن مع مراعاة عدد من القواعد البسيطة التي تساعد على تجنب الإصابات وتقليل الانزعاج عند الحركة:\nلا تجهد عند المشي عضلات الأرداف والبطن. من المهم مراقبة الموقف - الحفاظ على ظهرك مستقيماً ، وكتفيك - مستقيمة. هذا الموقف من الجسم سوف يوزع الحمل بعقلانية ويسمح لك بتجنب الضغط المفرط على منطقة المشكلة ،\nالتحرك ببطء ، لا تجعل حركات مفاجئة ،\nمن المفيد عند المشي رفع الساقين أعلى ، عبورهم ، واتخاذ الخطوات ،\nالجرعات مدة المشي ، بناء على مشاعرهم ،\nلتقليل الانزعاج ، يمكنك استخدام المراهم الخاصة التي تقلل من الحكة والألم والحرق ، وكذلك تساعد في تقليل خطر إصابة العقد عند المشي ،\nمن الضروري أن يذهب النور. لا تحمل حقائب ثقيلة أو أكياس أو حقيبة تحمل على الظهر. مثل هذا الحمل لا يمكن إلا أن تفاقم الحالة مع البواسير.\nبالطبع ، هناك مواقف يكون فيها من الأفضل والأكثر فائدة رفض هذا النشاط. إذا كان هناك نزيف من فتحة الشرج ، يتم تشخيص هبوط الأمعاء أو مرحلة حادة من البواسير ، مصحوبة بألم حاد ، - من الحكمة أن تكون في حالة راحة حتى لا تؤدي إلى تفاقم الحالة.\nإذا كان هناك أي شك فيما إذا كانت الراحة في الفراش ضرورية ، أو إذا كان الأمر يستحق المشي أكثر مع البواسير ، فيجب أن تطلب المشورة من طبيبك. استنادًا إلى البيانات السريرية ، سيتمكن اختصاصي البروستات من التوصية بشكل فردي بالمستوى الأمثل للنشاط وموضع الجسم المطلوب في مرحلة معينة من المرض.\nوكقاعدة عامة ، تتم الإشارة إلى الحركة أثناء علاج البواسير. الحفاظ على المستوى الضروري من النشاط البدني يسمح لك بالقضاء على الازدحام وتحسين الدورة الدموية وحالة العضلات والحفاظ على وزن الجسم الطبيعي. حتى عندما يكون المشي مؤلمًا وغير سارة - إهمال المشي أمر غير مرغوب فيه ، إلا أنهما يسرعان من الانتعاش. عادة ، يتم عرض موقف ضعيف للبواسير فقط أثناء النوم ليلا.\nولكن إذا كان الطبيب يوصي بشدة بالراحة والاستراحة في الفراش ، فهذا يعني أن هناك أسباب وجيهة. في بعض الأحيان فقط قيود صارمة على التنقل يمكن أن تجلب الراحة. ما هي أفضل طريقة للنوم والاستلقاء بشكل صحيح مع البواسير من أجل زيادة تخفيف حدة المشكلة وعدم تفاقم المرض؟\nتشكل "على الجانب" الأقل صدمة في البواسير الشديدة. من وقت لآخر ، من الضروري التمرير لتقليل الازدحام في الحوض. هو بطلان النوم على الظهر مع البواسير ، مثل هذا الموقف من الجسم يزيد من الضغط على منطقة المشكلة ويؤدي إلى تراكم الدم في العقد البواسير.\nيُنصح المرضى الذين يلاحظون الراحة في الفراش عادةً بإجراء عدد من التمارين الخاصة بحذر:\nرفع الساقين في وضع الكذب ،\nالتقلبات المختلفة ،\nيمكنك القيام بهذا النوع من الجمباز ، حتى أثناء وجودك في السرير. تؤدي التمارين البسيطة إلى تحسين الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم ، وتقوية العضلات وزيادة مرونة الأوعية الدموية. في المرحلة الحادة من المرض ، من المهم مراقبة التدبير ، حتى مع الحمل الموصى به ، ومراقبة استجابة الجسم بعناية.\nما هو استخدام موقف عرضة؟ هناك العديد من النقاط المهمة:\nتقليل خطر الإصابة بالعقد الخارجية.\nفي الراحة ، من الأسهل التوقف عن النزيف ،\nفي وضع ضعيف ، من المريح استخدام الأدوية المحلية (التحاميل) ، فهي تظل في المنطقة المصابة لفترة أطول ولها تأثير كامل - فهي تخفف الالتهاب والألم ، وتتوقف عن النزيف ، وتزيل التورم ،\nفي الوضع المعرض ، يمكن العثور على وضع مريح لنفسك ، يكون فيه الشعور بعدم الراحة والألم في حده الأدنى.\nهذا هو السبب في أشكال حادة من المرض ، التفاقم واضح ، وكذلك خلال فترة ما بعد الجراحة ، فمن المستحسن عادة لقضاء المزيد من الوقت في الكذب.\nما هو الأفضل - المشي أو الاستلقاء؟\nالإجابة على هذا السؤال غامضة وتعتمد على خصائص مسار المرض لدى كل فرد. من الآمن أن نقول إن أسلوب الحياة والمشي النشطين مفضلان أثناء المغفرة أو بأشكال غير معقدة من البواسير. في هذه الحالة ، تكون نتوءات البواسير صغيرة ، وخطر الإصابة بها ضئيل. وفوائد المشي في الكفاح ضد المرض لا شك فيها.\nعندما يتم تشغيل البواسير أو في مرحلة التفاقم الواضح ، يجب أن يعهد للطبيب اختيار الوضع الصحيح ومستوى النشاط. يمكن للأخصائي فقط تقييم حالة المريض بشكل موثوق وتحديد ما هو أكثر فائدة وأكثر أمانًا له في هذه اللحظة بالذات.\nإذا ادعى الطبيب أن النشاط البدني ليس خطيرًا ، فيجب عليك اختيار هواية متنقلة. المشي القصير بخطى هادئة سيساعد في التغلب على المرض. إذا كان عليك أن تجلس في العمل كثيرًا ، فيجب عليك في كثير من الأحيان أن تأخذ قسطًا من الراحة ، وتنهض ، إذا أمكن المشي على الأقدام (ببطء ، دون حركات مفاجئة). بالإضافة إلى ذلك ، يمكن القيام بتمارين بسيطة (على سبيل المثال ، الضغط المتناوب والاسترخاء من المصرة) مباشرة في مكان العمل ، دون جذب الانتباه. هذا النهج سوف يساعد على مواجهة المرض بسرعة ومنع الانتكاسات.\nإذا أوصى أخصائي أمراض المستقيم بشدة أن تتحرك بأقل قدر ممكن ، وإذا أمكن ، لاحظ الراحة في الفراش ، فمن مصلحة المريض الالتزام بهذه النصائح. سيخبرك الطبيب بكيفية الاستلقاء على البواسير ، أي الموقف سيكون هو الأصح ، سواء كان من الممكن القيام بالتمارين أو الامتناع بشكل أفضل عنها.\nمن أجل عدم الإضرار بالجسم وعدم إطالة الفترة الحادة للمرض ، من المهم اختيار الأثاث والموقف المناسبين لوضع الجلوس. يوصي الأطباء باختيار سطح صلب للجلوس وتجنب الأرائك والكراسي ذات الأذرع الناعمة - كما يمكنهم أيضًا إثارة فقدان العقد أثناء البواسير. حسنًا ، إذا كان للكرسي ظهر مريح - فهو يساعد على تخفيف العمود الفقري وتقليل الضغط على أعضاء الحوض.\nمن المهم أن تكون القدم في وضع الجلوس واقفة تمامًا على الأرض - بفضل هذا ، يتم توزيع الحمل على الجسم بالتساوي. إذا كانت هناك آلام حادة في فتحة الشرج أثناء الجلوس ، فيمكنك وضع شيء بارد أو سخان مع ثلج تحت منطقة المشكلة (لكن من الأفضل عدم الانخراط بهذه الطريقة ، يمكنك إثارة تشنج الأوعية الدموية أو البرد). بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للمرضى الذين يعانون من البواسير الشديدة ، تم تطوير وسادة خاصة بها فتحة أو قسم مقعر في المركز ، مما يسمح بتقليل الضغط على المنطقة المصابة وتقليل احتمالية الإصابة.\nلا توجد إجابة محددة للبواسير - هل من الأفضل المشي أو الاستلقاء؟ ذلك يعتمد على العديد من العوامل المختلفة ودائما الفردية. من أجل عدم الإضرار بالصحة وعدم تفاقم حالتها ، يُنصح بالاتصال بالطبيب المعالج لهذا السؤال. بعد الحصول على جميع المعلومات حول حالة معينة من المرض ، سيكون قادرًا على تقديم التوصيات الأكثر ملاءمة حول أفضل السبل لقضاء الوقت أثناء علاج البواسير أو إعادة التأهيل بعد الجراحة.\nمن المهم أن تتذكر أن اختيار المستوى الصحيح من النشاط ليس سوى جزء من العلاج الشامل للبواسير. لا يقل أهمية عن الانتعاش الناجح هو الالتزام بالنظام الغذائي ، واستخدام جميع الأدوية الموصوفة وفقًا للمخطط ، إذا لزم الأمر - التدخل الجراحي البسيط أو الجراحي.فقط النهج المتكامل يمكنه ضمان نتيجة مستقرة للعلاج.\nكيفية المشي مع البواسير؟\nإذا تطور المرض إلى شكل حاد ، فقد نشأ تدفق الدم وانسحبت العقد الدموية ، فمن المستحسن تقليل النشاط البدني إلى أقصى حد ممكن. لا ينصح بأي أنشطة رياضية ، الجري ، وحتى المشي يجب أن يتم بحذر. في كل حالة ، من الضروري اتخاذ موقف أفقي والاسترخاء قدر الإمكان. ومن الأفضل عدم إهمال التدابير العلاجية ، لأن المرض لن يزول من تلقاء نفسه.\nمن الضروري مراعاة حقيقة أن المشي في تطور العملية الالتهابية في العقد الباسور في الشكل الحاد يجب أن يكون صحيحًا. لا تنسى الموقف ، الذي يعني عدم وجود ترهل وتراجع الظهر ، لأن العدد الهائل من المرضى الذين يعانون من مثل هذا التشخيص على مستوى الغريزة يحاولون الانحناء في الجسم ، وذلك لإرخاء أسفل البطن والعجان. ومع ذلك ، يوصى بإبقاء ظهرك مستقيماً ، دون إجهاد عضلات الشرج والأرداف. تحرك ببطء وببطء. يحظر ارتداء مع الجاذبية.\nإذا كان هناك مغفرة من الحالة المرضية ، فإن الخبراء ينصحون بالسير والنشاط البدني ، مع تجنب الإفراط في الجهد. يعرف الأشخاص الذين يعانون من البواسير التي تم تشخيصها أنه تم تطوير مجموعة خاصة من التمارين لتقوية عضلات الشرج ومنع تكرار الأمراض. هذه يمكن أن تبدأ بشرط أن تتوقف العملية الالتهابية وليس هناك نزيف. وبالتالي ، يجب الإجابة على سؤال ما إذا كان يجب الذهاب إلى البواسير بشكل إيجابي ، ولكن بشرط واحد فقط ألا يكون المرض في المرحلة الحادة.\nليس من غير المعقول أن نسأل ما إذا كان يمكنك الجلوس مع البواسير. بعد كل شيء ، يفهم الجميع ، دون استثناء ، أن كل شخص في الحياة ليس فقط في وضع الكذب أو الوقوف ، بل يجلس أيضًا ، على سبيل المثال ، أثناء أداء واجباته الرسمية في العمل. في نفس الموقف ، يأخذ الطعام ويشاهد التلفاز وما إلى ذلك.\nثم يطرح السؤال حول كيفية الجلوس مع البواسير ، بحيث لا يوجد شعور بعدم الراحة القوية. إذا كانت الحالة المرضية في مرحلة التفاقم ، فإن الشخص يشعر بعدم الراحة المفرطة ، حيث تمتلئ أجهزة فحص البواسير بالدم وتضخمها وعرضة للفقدان ، ثم يمكن الشعور بالراحة فقط في وضع الكذب أو الوقوف. لذلك ، يقدم الخبراء التوصيات التالية حول كيفية الجلوس بشكل صحيح مع البواسير:\nأقل قدر ممكن المشي.\nحاول تجنب وضعيات الجلوس ، ولكن إذا لم تستطع الاستغناء عنها ، فمن الأفضل استخدام كرسي صلب أو خشبي أو معدني أو جلدي. ولكن على ما لا يجب أن تجلس عليه ، فهو على كرسي سهل مع وسائد.\nمن المهم للغاية في هذا الموقف ارتفاع الكرسي ، مما يسمح لضمان وصول الساقين المنحنيتين عند الركبتين ، عند الجلوس ، إلى الأرض بحرية ولمس السطح بالكامل.\nمن الجيد أن يكون للكرسي الذي يجلس عليه المريض ظهر مريح ، مما يتيح تخفيف العمود الفقري وأسفل الظهر قدر الإمكان ، مما يقلل الضغط على المستقيم ، وبالتالي يقلل من الألم.\nعلى قطعة أثاث مستخدمة بشكل متكرر ، يمكنك وضع زجاجة ماء ساخن مع ثلج أو عنصر بارد مع سطح مستو لتخفيف الألم وتخفيف الانزعاج.\nكيف يجب أن أكذب؟\nإذا اخترت الموقف الصحيح في وضع أفقي ، فيمكنك التخلص تمامًا من الحمل على منطقة الحوض وتقليل الألم. ومع ذلك ، فإن هذا الركود في الدم يمكن أن يزيد من التهاب المستقيم. ولهذا السبب ، فإن موقف ضعيف ليس من بين خيارات العلاج الأكثر فعالية. لذلك ، من الأفضل تناوله أثناء النوم وعند تناول الأدوية - التحاميل الشرجية أو الكمادات أو المراهم.\nيعتبر أفضل وضع للنوم ملقى على جانبه. في هذه الحالة ، يجب أن يتناوب الجانبان الأيمن والأيسر. يوصى أيضًا بالنوم على ظهرك في حالات نادرة قدر الإمكان ، مما يؤدي إلى الضغط في منطقة أسفل الظهر.\nحتى المرضى طريح الفراش الذين يعانون من البواسير المشخصة ، فإن الطبيب المعالج يصف مجهودًا بدنيًا ممكنًا ، على سبيل المثال ، رفع الساقين أثناء الاستلقاء ، وتمارين الساق "الدراجة" أو "المقص". في هذه الحالة ، ينبغي تنفيذها حصريًا عن طريق تعيين أخصائي. خلاف ذلك ، يمكنك فقط تفاقم مسار المرض.\nالمواقف الموصى بها للبواسير\nإذا كان هناك مثل هذا الموقف الذي لا يمكنك الاستلقاء عليه ، أو تفاقم المرض ، ثم في وضع الجلوس ، يمكنك اختيار موقف من شأنه أن يقلل من الانزعاج.\nهناك العديد من القواعد البسيطة التي تسمح لك بالبقاء جسديًا حتى مع تكرار حالة مرضية:\nمن الضروري تطوير عادة الجلوس بشكل مستقيم ، وهذا سوف يقلل بشكل كبير من شدة الألم.\nلا تجلس لفترة طويلة. ينصح كل 40-45 دقيقة للاستيقاظ والمشي ، وأداء التمارين البسيطة. عند المشي ، ينبغي للمرء رفع الساقين عازمة على الركبتين أعلى ، أو وضعها بالعرض. هذه التمارين البسيطة يمكن أن تعيد إمداد الدم إلى الحوض.\nإذا تم إجبار الشخص على البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة ، فينبغي إجراء التمارين التي تتضمن الضغط على الأرداف وفكها أثناء سحب ممر الشرج إلى المستقيم.\nوبالتالي ، بإيجاز كل ما سبق ، يمكننا أن نستنتج أن كل شيء جيد في الاعتدال وفي علاج البواسير ، من المهم اتباع نهج متكامل. يجب عليك ألا تشتكي من الحالة المؤلمة ، أو تكذب أو تجلس باستمرار (حتى في حالة صعبة) ، لكن لا ينصح أيضًا بمحاولة المشي كثيرًا ، خاصة أثناء تفاقم الأمراض.\nCopyright 2020 \_ البطن لا ألم! \_ من الأفضل المشي أو الاستلقاء على البواسير وكيفية القيام بذلك بشكل صحيح


هل العادة السيئة سبب من أسباب ضعف الانتصاب - موقع الاستشارات - إسلام ويب\nهل العادة السيئة سبب من أسباب ضعف الانتصاب؟\nرقم الإستشارة: 2163280\nتاريخ النشر:2020-04-19 05:41:52\n7904 0 451\nأنا شاب عمري 18 سنة، أمارس العادة السيئة، ولكن لم أكن أمارسها بكثرة، كنت أصل أحياناً إلى 9 أشهر بدون ممارستها، ولكن هذا العام توغلت في ممارستها، وليس بإدمان.\nألاحظ منذ فترة طويلة -سنة تقريباً- عدم الانتصاب الكامل، حتى عندما أبدأ في ممارسة العادة السيئة أقوم بالقذف دون أن أصل إلى الانتصاب الكامل، فما المشكلة؟\nعندما أمارس هذه العادة بعد القذف ألاحظ وجود انتفاخ بسيط في العضو، وهذا الانتفاخ أصبح مستمراً معي في الأوقات العادية التي يكون فيها ارتخاء الذكر، وألاحظ انتفاخاً في المنطقة الوسطى ما قبل الرأس، وألاحظ وجود وريد منتفخ في جانب العضو، فهل هذا الانتفاخ يشكل خطراً؟ وما الحل؟ وهل هذا الوريد المنتفخ في جانب الذكر يشكل دوالي أم ماذا؟\nهل إذا انقطعت عن هذه العادة سوف تزول جميع هذه الأعراض أم سأكون في حاجة للذهاب إلى الدكتور؟ أنا في الحقيقة أخجل من الذهاب.\nالأخ الفاضل/ ahmedreda .. حفظه الله.\nفي البداية لا مشكلة من وجود وريد منتفخ في جانب العضو الذكري، فلا يؤثر ذلك على الانتصاب، ولا على القدرة الإنجابية، ولا علاقة لذلك بالدوالي على الخصية، والانتفاخ يكون نتيجة الاحتقان الناتج عن ممارسة الاستمناء، وفي الغالب مع الوقت ومع التوقف عن الاستمناء يتحسن الأمر، وبشكل عام لا مشكلة في هذا الأمر.\nأما عن ضعف الانتصاب، ففي الغالب يكون نتيجة عوامل نفسية، ونتيجة الإفراط في ممارسة هذه العادة، وهو ما يتحسن -بإذن الله- مع التوقف عن هذه العادة، ومع ممارسة الرياضة، ومع التغذية الجيدة، وتحسن العامل النفسي.\nولاستبعاد الجانب العضوي من الممكن عمل التحليل الآتي:\n- هرمون الحليب (برولاكتين prolactin).\n- هرمون الذكورة (تستوستيرون testosterone).\n- الكولسترول والدهون lipid profile.\nهذه التحليل في الصباح وأنت صائم، وعليك بتجنب التدخين، وتوضح لطبيبك هل تتناول أي أدوية بصورة مزمنة أم لا؟\nيمكن تناول علاج بسيط مثل:\n- نيوروبيون neuriobione حقنة عضل كل ثلاثة أيام.\n- رويال جيلي royal jelly + جنسنج gensing مرة واحدة يومياً.


الاستثمارات :تاريخ التجارة الخيار\n2020-02-21 حسام سمير عبده عبد العظيم التدريب الخيارات الثنائية اترك تعليقا\nEUR/CAD (اليورو - الدولار الكندي). 46 في المائة في عام 2018، مقارنة مع زيادة قدرها 8. بعض خط الاتجاه كسر غير صحيحة لأن السعر يذهب صعودا أو هبوطا سوى عدد قليل من الشموع. حتى أثناء التخطيط لرحلة في الخارج، من بين العديد من تاريخ التجارة الخيار الأشياء الإلزامية في قائمة 'إلى خطة' هو تحمل العملات الأجنبية. يأتي ذلك بعد نصائح قواعد الخروج لسبب: مخارج أكثر أهمية بكثير من الإدخالات. وخلاصة القول، طالما لا يوجد تأخير أو تأخير في دخول النظام الخروج ونقلت، وهناك حقا مارتينجال الفوركس محدودة توجد مشكلة مع تاجر الخيارات النشطة باستخدام منصة التداول على شبكة الإنترنت. السياسات التي تحكم إدارة المحفظة.\nلا يعرف الكثير من المستثمرين معنى منصة لذلك يبحثون عن معنى هذه الكلمة في محركات البحث من أجل معرفة بعض المعلومات عنها وفي هذا المقال سوف نزودهم بالمعلومات التي يحتاجونها حول المنصة. يُقصد بمنصة التداول البرامج التي تُمكن المتداولين من معرفة كافة المعلومات التي يريد أن يعرفها عن أسواق المال المختلفة وفي مقدمتها سوق تداول العملات الأجنبية، يستطيع المضارب أيضا القيام بعمليات التداول من خلال هذه المنصة، بالإضافة إلى ذلك فهي تساعد المتداول على معرفة أخر أسعار التداول في الأسواق المختلفة. أعرف أكثر. قد تكون الندية تقنيا في أمور أخرى، ولكن كنت حقا بحاجة إلى فهم جيد من الأمازون 2 وخدمات الويب الأخرى لتكون قادرة على إدارة كل ذلك بنفسك فوركس فيبوناتشي حاسبة مستوى الارتداد وقت التشغيل الخادم. لذلك عندما تذهب التجارة الجنوب وأنت تتأمل في السابق لا يمكن تصوره، مجرد خطوة إلى الوراء وتسأل نفسك: لدكو؛ إذا لم يكن لدي بالفعل موقف في مكان، هل الكدية التجارة وأود أن تجعل؟ رديقو؛ إذا كان الجواب لا، فلا تفعل ذلك. يبدو أنك كذلك.. دعني أخبرك بأن هؤلاء الهوامير أيضاً هم بشر مثلك ولم يُخلقوا على عرش سوق الاسهم.\nالاستثمارات ،تاريخ التجارة الخيار\nInstaForexBlog هو عبارة عن مدونة تجارية تقدمها شركة إنستافوركس، حيث يقوم العديد من المؤلفين بنشر رأيهم حول آخر الأحداث المالية وأكثرها أهمية. وعلاوة على ذلك، تسمح المدونات التجارية لقرائها بإلقاء نظرة ثاقبة على نشاط إنستافوركس والنظر إلى الشركة من خلال أعين الناس الذين يشكلون جزءًا لا يتجزأ منها. إذا كنت من عملاء أو شركاء إنستافوركس فستجد بالتأكيد الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام على صفحات المدونات التجارية التي تقدمها الشركة. وبالتأكيد كلما كان الاطار الزمني اكبر كلما كانت قراءة الشارت اصدق وافضل , اى انه عند تداولك على الاطار الزمني الاربع ساعات يكون اصدق من الساعه , والاطار الزمني الساعه اصدق من الاطار الزمني النصف ساعه وهكذا.\nهناك علامات تظهر على السعر عند وصوله لأي من تلك المناطق وتكون هذه العلامات عبارة عن سلوك سعري (برايس اكشن). نعرف منها ان السعر يستعد للارتداد ولكي نوضح الأمر أكثر، هناك عدة أشكال للسعر يقوم بها عند وصوله لأي من تلك المناطق. افضل شركات التداول في المملكة العربية السعودية هي الحاصلة على ترخيص إحدى الجهات الرقابية في مجال أسواق الأوراق المالية، ومن أفضل وأقوى هذه التراخيص ترخيص الهيئة البريطانية لرقابة الأموال “FCA”. 3. الشراكة مع البنوك الاستثمارية الدولية تشاركت شركة NSFX المالية مع البنوك الاستثمارية الاوروبية والدولية ذات المستوى الاول والتي تتمتع بأعلى تاريخ التجارة الخيار مستويات التقييم من وكالات التصنيف الائتماني موديز وفيتش (Moody’s, Fitch) , وستاندرد آند بور S&P. فقد تشاركت شركة NSFX مع بنك باركليز Barclays وبنك سيتي اف اكس برو CitiFX Pro ، وبنك ويو بي اس UBS ، بنك اوف أمريكا Bank of America ، دويتشه بنك Deutsche Bank ، مما يتيح للشركة استخدام تسهيلات بنكية ثابتة مع أدنى حد من تعريض الرصيد للمخاطرة.\nمن أبسط مصطلحات الفوركس الموجودة والتي يسهل على الجميع فهمها ومعرفتها. ﻳﺪﻋﻲ هﺬا اﻟﻨﻮع ﻣﻦ اﻹﺟﺮاءات اﻹدارﻳﺔ اﻟﻤﺘﻮﺳﻄﻴﺔ أن آﺎﻓﺔ اﻷﺳﻌﺎر اﻟﺴﺎﺑﻘﺔ ﻟﻸوراق اﻟﻤﺎﻟﻴﺔ ﺗﻨﻌﻜﺲ ﻓﻲ ﺳﻌﺮ اﻟﺴﻬﻢ اﻟﻴﻮم. لذلك ، لا يمكن استخدام التحليل الفني للتنبؤ بالسوق.\nفي بداية التحسين يزيل البرنامج ALL الصفوف التي لديها بيانات مفقودة في كل 5 فحص الأعمدة. كان مختلفا عن خيارات الحدود أو خيارات منخفضة العالية التي تقدم بعض السماسرة. استراتيجيات الفوز لاستراتيجيات التداول لهذا الفوز استراتيجيات التداول. ICWR تاريخ التجارة الخيار ويكيبيديا شركة فوركس التصحيحية موجة استراتيجية تجارة فيبوناتشي. العالم. وهذا يعني الكثير من الوسطاء لم تصل بعد إلى مرحلة النضج وعدم توفر مجموعة شاملة من الأصول. استخدام الخاص بك البولنجر باند.\nحذرت لجنة الأوراق المالية والبورصات المستثمرين اليوم من المخاطر المحتملة للاستثمار في الخيارات الثنائية ، وقد اتهمت شركة مقرها قبرص ببيعها بشكل غير قانوني إلى المستثمرين الأمريكيين. سنكتفي بهذا القدر البسيط عن مستويات فيبوناتشي، فقد شرحنا بالتفصيل في مقالة سابقة يمكنك الاطلاع عليها من هنا.\nلتحميل تطبيق التداول للهواتف المحمولة من هنــا. وتشمل مؤشرات S & P الأخرى الشركات الصغيرة ذات القيمة السوقية بين 300 مليون دولار و 2 مليار دولار، و مؤشر الشركات المتوسطة. وتشمل المنتجات الاستثمارية القائمة على مؤشر ستاندرد آند بورز 500 صناديق المؤشرات والصناديق المتداولة في البورصة المتاحة للمستثمرين تاريخ التجارة الخيار والمتداولين. في بعض المنصات تجد عملات كثيرة دون السنت ودون الدولار إحذر فليس كل عملة رخيصة تنظر لها وتتوقع ان تشاهدها كما البيتكوين الآن بالآلاف الأمر مختلف و قصة بيتكوين لن تتكرر مع اي عملة إخرى إلا ما ندر.


السؤال المشتعل: كيف يمكن الحصول على الطعام المحلي بسهولة أكبر؟ - مثير للإعجاب - 2021\nمحلية ، محلية ، محلية ... يبدو أن هذه الكلمة هي ضجة كبيرة هذه الأيام. حتى أكبر سلاسل متاجر البقالة تستخدم هذا المصطلح في المتاجر ، وهو ما يقودني دائمًا إلى التساؤل عما يشكل بالضبط محليًا في هذا السياق؟ 100 ميل؟ 500؟ 1000؟ مهما كان تعريفك لمصطلح "محلي" ، فهناك اتفاق متزايد مؤخرًا على أنه إذا تمكنا من الحصول على طعام بالقرب منك ، فيجب علينا ذلك. إنه أفضل لمزارعينا ، وأفضل لبيئتنا وغالبًا ما يكون أفضل لذوقنا!\nيعتقد الكثيرون أن حركة الطعام المحلي هي مجرد اتجاه آخر سريع الانتشار موجود هنا اليوم وسيختفي غدًا. ماذا يمكننا أن نفعل لتغيير ذلك؟ ما هي البنية التحتية التي نحتاجها للحفاظ على حركة الغذاء المحلي هنا للبقاء؟ هناك العديد من النماذج لما يصلح وما لا يصلح ، ولكن هنا بعض الأفكار التي أعتقد شخصيًا أنها يمكن أن تؤسس الطعام المحلي كقاعدة وليس استثناء.\n1. المستهلكون المتعلمون\nعلى الرغم من أن هذا ليس جزءًا ماديًا من البنية التحتية ، فقد يكون أهم قطعة في أحجية الطعام المحلي. يحتاج الناس إلى معرفة سبب أهمية الطعام المحلي وكيف يؤثر التسوق مع مزارع محلي على الاقتصاد وصحتهم. نحتاج إلى وضع أنظمة لإقناع الناس بأن الغذاء الموسمي الحقيقي ، الكامل ، غير المعالج ، هو الخيار الأفضل لصحتهم.\n2. المزيد من صغار المزارعين\nفي المائة عام الماضية ، أصبحت المزارع متخصصة بشكل جذري ، مما أعاق من نواح كثيرة تنمية الأغذية المحلية. إذا كانت العديد من المجتمعات تأكل الطعام القريب منهم فقط ، فسيضطرون إلى تناول نظام غذائي قليل التنوع - ربما كل الذرة أو فول الصويا أو كل لحم البقر!\nنحن بحاجة إلى سياسات وممارسات تشجع صغار المزارعين على المشاركة في اللعبة وتطوير مزارع مستدامة بعروض متنوعة. وهذا يعني معرفة قضايا الوصول إلى الأراضي بأسعار معقولة ، وخفض ديون الطلاب للمزارعين ، وخلق أسواق دفع قوية ، وتطوير نماذج أعمال قابلة للتكرار ، وتدريب المزارعين على كيفية إنشاء هذه النماذج في مزارعهم العاملة. يرتبط هذا ارتباطًا وثيقًا بالنقطة الأولى - فالمستهلكون المتعلمون الذين يتطلعون إلى شراء الأطعمة المحلية سيعني وجود قاعدة عملاء أقوى تجعل الأعمال التجارية أكثر جدوى من الناحية المالية لصغار المزارعين.\n3. التوزيع والتوزيع والتوزيع\nلنتخيل عالمًا مختلفًا بشكل جذري حيث يفهم جميع المستهلكين قيمة الأطعمة المحلية وكانوا على استعداد للبحث عنها ، وأن هناك مزارع متنوعة كافية لتلبية هذا الطلب. يصبح السؤال الكبير إذن - كيف يحصل المستهلكون على هذا الطعام؟\nاليوم ، يكرس العديد من المستهلكين المحليين قدرًا كبيرًا من الوقت لتتبع ما يأكلونه. القيادة للحصول على البيض هنا ، والتقاط منتجات سوق المزارعين هناك ، ودفع العديد والعديد من الأميال للحصول على بعض الحليب الخام في مكان آخر. هذا ليس عمليًا لمعظم الأمريكيين المعاصرين الذين يعيشون أنماط حياة مزدحمة وقد اعتادوا على أقصى درجات الراحة من حيث صلتها بالطعام الذي يستهلكونه. كما أنه ليس من العملي أن يمتلك كل مزارع صغير شاحنة مبردة أو يقضي وقتًا في توصيل منتجاته أسبوعيًا. نحن بحاجة إلى تطوير أنظمة توزيع تعمل لصالح كل من المستهلك والمزارع ، ويحتاج كل مجتمع إلى سوق محلي صغير يحتوي على مكونات لتغذية أسرهم والحفاظ على المزارعين المحليين في الأعمال التجارية.\nليس سراً أن الناس ببساطة لا يطبخون كما اعتادوا. تناول الطعام في الخارج ، وتحضير الأطعمة المجمدة ، والضغط من خلال القيادة من خلال السيارة ، استبدل الوقت في المطبخ وحول مائدة العشاء العائلية. إذا أرادت المزارع أن تظل مناسبة للغالبية العظمى من السكان ، فقد لا يكون بيع اللفت الطازج لبضع ساعات في سوق المزارعين صباح يوم السبت هو الحل. كيف يمكننا الاستفادة من السوق الضخم للأغذية الجاهزة دون أن نصبح ببساطة الشيء الذي نحاول محاربته؟\nهل يعني ذلك تقديم المزيد من المكونات الجاهزة للطهي ، مثل القرع المقشر والمكعب؟ هل يعني تخفيف اللوائح التي تمنع المزارع من تغيير طعامها قبل بيعه للمستهلكين؟ هل يعني أن كل مزرعة يجب أن يكون لها مطبخ مرخص لتحضير المحاصيل؟ هل نحتاج إلى مزيد من الوسطاء لتجميع الأطعمة المحلية وإعدادها لعامة الناس؟ أم أننا ببساطة بحاجة إلى مزيد من التعليم لتعليم الناس كيفية تحضير وجبات سريعة وبسيطة وصحية في المنزل؟\nكما ترون ، عندما يتعلق الأمر بالبنية التحتية الغذائية المحلية ، لدي أسئلة أكثر مما لدي من إجابات. لحل هذه المشكلات في السنوات القادمة ، نحتاج إلى النظر في المجتمعات القائمة التي تقدم الطعام المحلي جيدًا ، ناهيك عن المحاولات في أنظمة الغذاء المحلية التي لم تنجح. علينا أن نتعلم ونبني على ما ينجح وأن نبتكر بسرعة لاستبدال ما هو غير ناجح. أكثر من أي شيء آخر ، نحن بحاجة إلى أفراد متحمسين على استعداد لتحمل المخاطر وتجربة أشياء جديدة لجلب الطعام المحلي إلى المستقبل.\nستايسي نيودال:اعمل مع المدن لفتح مساحات خضراء في الكنائس والمدارس والمستشفيات والشركات إلى مساحة حديقة المجتمع. يعيش الكثير من الناس (مثلي) في شقق أو منازل بها مساحات خضراء قليلة أو معدومة.\nستيفن توماس:في منطقتنا ، المزارعون الذين أعرفهم "مشغولون" للغاية بحيث لا يمكنهم التوقف عن بيع علبتين من الخضار أو لحم حمل واحد وبيعهما. نظرًا لحجم عملياتهم ، لا يمكنهم التوقف لتناول القليل من البنجر هنا وهناك. ربما سيفتح النهج التعاوني الوصول لأنه سيكون "يستحق" الوقت للمزارعين لبيع المضاعفات.\nكورتني ريكس كروفورد:كل منزل يحتاج على الأقل إلى حديقة نباتية صغيرة! سيكون من الرائع لو شملهم المزيد من الزعانف والبناة!\nكيفن إيلي نوت:إذا تمكنوا من الاجتماع مع مسؤولي المدينة أو ملاك الأراضي لطرح الأسواق دون تكاليف ، فيمكن نقل المدخرات إلى المستهلكين ويفوز الجميع. إنهم ينظفون من بعدهم ولديهم مكانهم طوال موسم السوق.\nكيف تعتقد أن المزارعين يمكن أن يساعدوا في تحسين البنية التحتية "للغذاء المحلي"؟ شارك بأفكارك ليتم تضمينها في منشور قادم #BurningQuestions.\nبقلم Hobby Farms يوم الإثنين 11 مايو 2015\nعلامات السؤال المحترق ، أنظمة الغذاء المحلية\nشاهد الفيديو: أطعمة لذيذة يجدر تجربتها! تحديات طعام ممتعة وطريفة (شهر اكتوبر 2021).\nCopyright 2021 \_ السؤال المشتعل: كيف يمكن الحصول على الطعام المحلي بسهولة أكبر؟...


أبرز تتويجات الثقافة التونسية خلال سنة 2017 (صور)\nالسبت 30 ديسمبر 2017 - 23:21\nتعتبر سنة 2017، سنة حافلة بالانجازات الثقافية التونسية، حيث تحصل العديد من الفنانين والمسرحين والكتاب والمبدعين من مختلف الأوساط الثقافية، على العديد من الجوائز والتتويجات على المستويين العربي و العالمي، وفيما يلي قائمة بأهم الجوائز التي تحصل عليها عدد من المبدعين التونسيين.\n-اختارت مجلة ''نيو أفريكان'' المنتجة السينمائية التونسية درة بوشوشة، ضمن قائمة الشخصيات الأكثر تأثيرا في إفريقيا لسنة 2017 عن فئة الفنون والثقافة.\nتحصلت الممثلة التونسية هند صبري على جائزة "power of film" يوم الثلاثاء 7 نوفمبر 2017، من قبل المؤسسة الإعلامية "America Abroad Media".\nتحصلت المخرجة التونسية، كوثر بن هنية على عدة جوائز منها جائزة أحسن إبداع صوتي التي نظمتها جمعية "أسبوع الصوت"، بالشراكة مع مهرجان كان السينمائي في دورته السبعين.\nالممثل التونسي، رؤوف بن عمر، يفوز بجائزة أفضل ممثل في المسابقة الرسمية بمهرجان القاهرة السينمائي الدولي في دورته الـ 39.\nالفاضل الجعايبي يتوج بجائزة أوروبا للمسرح لسنة 2017.\nحصد الرسام نجا المهداوي لقب ''أفضل فنان عالمي لعام 2017''.\nتحصّل الدكتور حمادي صمود، على جائزة العويس الثقافية في مجال الدراسات والنقد ضمن الدورة الخامسة عشرة لهذه الجائزة التي تمنحها سنويا مؤسسة سلطان بن علي العويس الثقافية بدولة الإمارات.\nفاز الكاتب والمترجم والناقد الأدبي التونسي محمود طرشونة بجائزة الشيخ حمد للترجمة والتفاهم الدولي التي تنتظم سنويا بقطر عن ترجمته كتابي “اليمن السعيد” و”اليمن الإسلامي” للكاتب راضي دغفوس.\nفاز الكاتب الروائي التونسي كمال الرياحي بجائزة ابن بطوطة لأدب الرحلة (2017-2018) التي تمنحها سنويا "دارة السويدي" في إمارة أبوظبي.\nنال الروائي التونسي يامن المناعي الجمعة جائزة القارات الخمس عن كتابه "لاما اردان" حول مربي نحل في بلد متخيل يعيش حياة ناسك قرب نحله قبل ان يلحق به عنف العالم.\nالمخرج مهدي البرصاوي يفوز بجائزة أفضل فيلم قصير في مسابقة مهرجان الفيلم العربي بمدينة "فاماك" الفرنسية عن فيلم ''خلينا هكا خير''.\nتحصلت الممثلة أنيسة داوود على جائزة أفضل ممثلة خلال الدورة السابعة لمهرجان مالمو للسينما العربية 2017 عن دورها فى فيلم "غدوة حي".\nتتويج مسرحية ''أو لا تكون'' للمخرج أنور الشعافي بأكثر من جائزة في المهرجان الدولي ''مسرح بلا إنتاج'' بالإسكندرية.\nفوز الممثلة والمخرجة وحيدة الدريدي بجائزة أحسن ممثلة عن مسرحية ''الرجعة'' بالمهرجان الدولي بإقليم سيدي قاسم بالمغرب.\nتحصل المخرج التونسي الشاب علاء الدين سليم جائزتين في مهرجان البندقية في إيطاليا عن أول فيلم طويل له "آخر واحد فينا" خاض خلاله تجربة رائدة هي كتابة سيناريو بلا حوار لتقديم قصة تدور أحداثها خارج أي إطار مكاني أو زماني محدد.\nتتويج العرض التونسي المسرحي "من حكايات هذا الزمان" وهو من تأليف وإخراج الدكتور زهير بن تردايت بالجائزة الكبرى لمهرجان فاس الدولي لمسرح الطفل 2017 وذلك في الدورة السادسة للمهرجان.\nالكاتب نصر سامي يفوز بجائزة "كتارا" للرواية العربية في دورتها الثالثة 2017 عن فرع "روايات الفتيان غير المنشورة" عن روايته "الطائر البشري".\nالممثل والمسرحي إكرام عزوز يتحصل على الجائزة الكبرى في مهرجان المونودراما الاحترافي بأغادير آيت ملّول في المملكة المغربية.\nمسرحية "المقطع" للمخرج نادر بلعيد تتحصل على العديد من الجوائز أهمها 9 جوائز في المهرجان الدولي مسرح بلا انتاج في مدينة الاسكندرية وذلك بعد ان تنافست مع 14 عرض مسرحي من بلدان مختلفة.\nمسرحية ''نهير خريف'' للمخرج محمد علي سعيد تتوج بجائزة بثلاثة جوائز بمهرجان الفقيه بن صالح المغرب. الجوائز هي جائزة أحسن ممثلة خليدة الشيباني، جائزة احسن ممثل تحصل عليها الممثل توفيق البحري، وجائزة أحسن إخراج فهي للمخرج والممثل المسرحي محمد علي سعيد.\nالكاتبة منيرة الدرعاوي تفوز بجائزة "كتارا" للرواية العربية في دورتها الثالثة 2017 عن فرع "روايات الفتيان غير المنشورة" عن روايته "ليس شرطًا أن تكون بطلًا خارقًا لتنجح''.


صادرات السجاد والمنسوجات الإيرانية - صحيفة الاتحاد\nبلغت القيمة الإجمالية لصادرات إيران من السجاد اليدوي والمنسوجات والملابس الجاهزة خلال العام الفارسي المنصرم (انتهى في 20 مارس الماضي) 777.104 مليون دولار أميركي، بانخفاض نسبته 13.8% مقارنة مع العام الفارسي الأسبق. وحسب تقرير حديث أصدرته إدارة العلاقات العامة في هيئة الجمارك الإيرانية، فقد سجلت صادرات المنسوجات والملابس الجاهزة الإيرانية ارتفاعا بنسبة 2%، حيث تم تصدير ما قيمته 305.404 مليون دولار في السنة الفارسية الأخيرة.\nوأفاد التقرير أن أهم الدول المستوردة للملابس الجاهزة الإيرانية كانت أذربيجان التي استوردت ما قيمته 74.500 مليون دولار، تلتها أفغانستان بنحو 22.420 مليون دولار، ثم العراق (20.480 مليون دولار)، فجورجيا (15 مليون دولار)، فكازاخستان (8.7 مليون دولار).\nوبلغت صادرات إيران من السجاد اليدوي خلال العام الإيراني الماضي 471.7 مليون دولار، بانخفاض نسبته 17% عن العام السابق. كما سجلت هذه الصادرات انخفاضا من ناحية الوزن بنسبة 8.6%. واحتلت صادرات الفيروز والأحجار الكريمة المرتبة الثانية في صادرات إيران من الصناعات اليدوية بنسبة 9,1% إذ بلغت قيمتها 51.4 مليون دولار.


Menapay شركة ناشئة تقدم حلا لزيادة الإقبال على المدفوعات الرقمية في الشرق | دنيا الوطن\nMenapay شركة ناشئة تقدم حلا لزيادة الإقبال على المدفوعات الرقمية في الشرق\nتستغرق معاملات البطاقات الائتمانية التقليدية في العادة بعض الوقت على مستوى العالم, ولكن هناك منطقة واحدة تستغرق فيها المعاملات وقت أطول ألا وهي منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا. تستغرق معاملات البطاقات الائتمانية التقليدية مدة زمنية تقدر ب 15 ثانية في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا, ومع مرور الوقت, يتزايد عدد المعاملات مما يؤدي إلى وضع العديد منها في قائمة الإنتظار والذي يؤدي في النهاية إلى تأخير عمليات الدفع الإلكتروني عند الشراء من المتاجر الإلكترونية.\nالمعاملات النقدية التقليدية ليست عملية\nتعمل المعاملات النقدية التقليدية بمثابة الملك في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا, بسبب النظام الحالي من ماستركارد وفيزا كونها بطيئة للغاية ولديها نسبة عالية جدا من انعدام الأمن. ومن هذا المنطلق ، فإن 76٪ من المدفوعات الخاصة بعمليات التجارة الإلكترونية تتم عن طريق الدفع النقدي عند الإستلام، وهو أمر غير عملي. يجب على العميل التأكد من وجود شخص في المنزل وقت التسليم وأن البائع لديه مخاطر إضافية تتمثل في احتمالية عدم إستلام العميل للبضائع. كذلك ، لا يمكن تقييد الخدمات المتاحة على الإنترنت بالدفع النقدي ، ولا يستطيع الكثيرون في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا التمتع بخصومات والخدمات المتنوعة المتاحة عبر شبكة الإنترنت.\nMenaPay - المدفوعات المدعومة بتقنية البلوكتشين\nحققت منصة Menapay نجاحًا لا يمكن تصوره تجاه 567 مليون شخص في جميع أنحاء المنطقة من خلال النجاح في تقليل وقت الموافقة على المعاملة إلى أقل من ثانية واحدة وذلك بفضل تقنية البلوكتشين. على البنية الأساسية للبلوكتشين الخاص ب Stellar ، كانت السرعة المتوسطة لتنفيذ المعاملات هي 55 معاملة في كل ثانية ، وهو أمر لا يصدق بالنسبة للأشخاص في منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا.\nالتزايد السكاني في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا يتطلب وقت أقصر للموافقة على المعاملات. خصوصا عمليات الشراء عبر الإنترنت ، وإلا فسيفقد كل من المستهلكين وأصحاب الشركات المزايا المذهلة التي تقدمها شبكة الإنترنت في عمليات البيع الإلكتروني.\nيبذل فريق Menapay ومستشاروه كل ما في وسعهم لدعم التحول الرقمي في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا باستخدام عملة Menapay الأساسية - MenaCash. MenaCash هي عملة مستقرة 100 ٪ تهدف للقضاء على التقلبات في الأسعار. وهو يعمل من خلال البلوكتشين لضمان معاملات مالية أسرع من طرق المعاملات المالية التقليدية مثل بطاقات الائتمان.\nميكو ماتسومورا ، خبير البلوكتشين والعملات الرقمية الشهير الذي لديه مجموعة متنوعة من الإستثمارات في تكنولوجيا البلوكتشين جنبا إلى جنب مع مشاريع ناجحة تحت مثل Evercoin هو واحد من هؤلاء الأشخاص المؤثرين في المجلس الاستشاري Menapay.\nتحدث ماتسومورا عن حاجة شباب منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا على المدى البعيد إلى Menapay و الذين يحتاجون إلى نظام دفع رقمي أكثر. وقال: "إن الاقتصادات القوية في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا تشهد تغيرًا سريعًا مدفوعًا بالتكنولوجيا والتحول في الطاقة وتغلغل الأجهزة المحمولة وكثرة السكان البالغ عمرهم 30 عاما. وقد نجح فريق MenaPay في بناء أنظمة دفع غير مشفرة بنجاح وفي وضع مالي قوي تتكيف مع ثقافة المنطقة ".\nنجحت MenaPay بشكل أفضل من معظم أنظمة البلوكتشين العامة الأخرى مثل البيتكوين و الإيثيريوم والتي تستغرق وقتا أطول من بطاقات الإئتمان. تقدم "MenaPay " إلى منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا حل دفع أسرع وأكثر أمانًا يمكن استخدامه لشراء قهوة في ثوانٍ في المقهى المفضل لديك وطلب شراء حذاء منخفض التكلفة بشكل لا يصدق عبر الإنترنت.\nتحديث جديد يخلق "بطارية عجيبة" لنظام "آيفون IOS"


دراسة لمعهد واشنطن :قمة ترامب – بوتين: فرصة لتصويب الوضع في سوريا – الرقة بوست-Raqqa Post\nجيمس جيفري – باربرا أ.ليف – دينس روس\nوتستمر التكهنات حول احتمال توقيع اتفاق مع روسيا بشأن سوريا. ومع ذلك، فمن الضروري توخي الحذر لأنه من غير المرجح أن يؤثر أي قرار على مسار الأحداث في الشرق الوسط خلال السنوات القادمة أكثر من مسألة فترة بقاء القوات الأمريكية في سوريا. ومن شبه المؤكد أن يتوقف أي اتفاق يعرضه بوتين على انسحاب القوات الأمريكية – التي كانت ضرورية لتدمير مقر الجهاديين العنيفيين في سوريا. وبعد استمرار الحرب الأهلية الرهيبة في سوريا لسبع سنوات، يبدو أنها تتجه إلى نهايتها لا محالة، إلى جانب الحملة الأمريكية لدحر تنظيم «الدولة الإسلامية»، أو على الأقل لطي هذه المرحلة منها.\nعلى الولايات المتحدة ألا تُخطئ، بأن القوات الأمريكية الصغيرة الحجم تُعتبر مهمة للغاية بالنسبة لأصدقاء واشنطن وأعدائها على حد سواء. فبتكلفة متواضعة ومخاطر معتدلة، تعود هذه القوات بفائدة كبيرة على الأمن القومي للولايات المتحدة. وإذ إنها مدمجة بحذر في إستراتيجية أكبر، يشكل وجود قوات أمريكية محدودة العدد ولكن فعالة عقبة كبيرة أمام تهديدين – نهوض مجدد لتنظيم «الدولة الإسلامية»، وجهود إيران لاستخدام سوريا كمنصة لعرض نفوذها في صميم الشرق الأوسط العربي وضد إسرائيل.\nلقد خسر أقرب حلفاء أمريكا في المنطقة ثقتهم بإدارة أوباما بسبب عدم انخراطها الواضح في الشرق الأوسط. ومع ذلك، فمرة أخرى، وربما بشكل أعمق، تبرز شكوك واسعة حول مدى التزام الولايات المتحدة تجاه حلفائها – ونحو الاستقرار والأمن على نطاق أوسع. السبب؟ تردد إدارة ترامب في سوريا والفجوة المتسعة بين خطابها وواقع سياستها تجاه إيران. فإعادة فرض عقوبات على طهران أمر سهل، لكنه لن يكون كافياً لقلب المكاسب التي حققتها إيران في المعارك الدائرة في الشرق الأوسط بفضل «الحرس الثوري الإسلامي»، وجيشها المتنامي من الوكلاء. وبالفعل، تتزايد الشكوك في المنطقة بأن الإدارة الأمريكية الحالية لا تجرؤ على إكمال العمل الصعب اللازم للحد من أنشطة إيران المزعزعة للاستقرار.\nوتُعتبر سوريا النقطة الرئيسية لإطلاق هذه الجهود، لا سيما في ظل تسريع طهران وتيرة حملتها لبناء هندسة دفاعية واستخباراتية دائمة هناك. فأهداف إيران تتعارض مباشرة مع أمن إسرائيل، كما أن “جيش الدفاع الإسرائيلي” اتخذ إجراءات مراراً وتكراراً لمنع تحوّل سوريا إلى منصة للهجمات ضد الدولة اليهودية.\nولن تساهم مقاربة “سلام القبر” التي تنتهجها موسكو وطهران حالياً في وقف معاناة سوريا وأحزانها – أو في الحدّ من احتمال زعزعتها لاستقرار الأردن ولبنان وأوروبا بسبب تدفق اللاجئين هرباً من العنف. وتُعتبر الوحشية الفوضوية التي يبذلها نظام الأسد لاستعادة جنوب غرب سوريا، بدعم من القوات الجوية الروسية والمقاتلين الأجانب الذين توفرهم إيران و«حزب الله»، تذكيراً مروعاً إذا دعت الحاجة إلى ذلك.\nلكن هذه ليست نتيجة حتمية. ومن المفارقات أن لدى الولايات المتحدة حلفاء أكثر قوة وأن واشنطن تملك الوسائل لمواجهة الإيرانيين ووكلائهم من أجل رسم معالم مستقبل مختلف لسوريا. وكما ظهر في دراسة حديثة أجراها “معهد واشنطن”، بإمكان الولايات المتحدة تحقيق ذلك من خلال اتخاذ الخطوات التالية:\nأولاً، الحفاظ على وجود عسكري أمريكي – بالحجم المطلوب للمهمة معززاً بمنطقة حظر طيران/آليات للحؤول دون نهوض تنظيم «الدولة الإسلامية» – من أجل تجنب قيام القوات التي تدعمها إيران بدعم نظام الأسد المتداعي، ومنع إيران من بناء “جسر بري” إلى البحر الأبيض المتوسط.\nثالثاً، استهداف المصارف – التي توفر الائتمانات لنظام الأسد والدعم الإيراني للوكلاء في سوريا وأتباع الأسد الذين يسهلون الاستثمارات الإيرانية في سوريا – وذلك بمساعدة الحلفاء الخليجيين للولايات المتحدة.\nويُعتبر اعتماد الولايات المتحدة لإستراتيجية صحيحة في سوريا ضرورياً للأمن القومي الأمريكي. فهي لا تتطلب قوة برية أمريكية كبيرة على المدى الطويل؛ وبالفعل، كما حصل في العراق، يجب أن تكون قدرات القوات العسكرية الأمريكية مصممة بطريقة تتناسب مع المتطلبات المتزايدة الماثلة أمام واشنطن. لكن يتعين على الولايات المتحدة تعويض التأخير، بما أن إيران وروسيا قد سبقتها هناك. فإرثهما يكمن في مشهد سوريا المدمرة وملايين اللاجئين، وهو وضع يمْكِنه بسهولة التسبب في نهوض مجموعة من المتطرفين العنيفين. وفي هذا السياق فإن سوريا، التي تعمها الفوضى وتهيمن عليها إيران، تسبب تداعيات وخيمة على المنطقة – وعلى الولايات المتحدة – في ظل غياب أي قرار أمريكي مباشر بالاستفادة من الأوراق التي بحوزة واشنطن.\nجيمس جيفري هو زميل متميز في زمالة “فيليب سولونتز” في معهد واشنطن.\nالسفيرة باربارا أ. ليف هي “زميلة زائرة متميزة في زمالة روزنبلات” في معهد واشنطن.\nالسفير دينيس روس هو مستشار وزميل “وليام ديفيدسون” المميز في معهد واشنطن والمساعد الخاص السابق للرئيس أوباما


منظومة الأمن و الاستخبارات\nالمدخل: منظومة الأمن و الاستخبارات\nالمعادل الفارسي: حفاظت اطلاعات\nالمعادل الإنجليزي:Intelligence Security\nمنظومة الأمن و الاستخبارات٬ عبارة عن النشاطات الأمنية السلبية في القوات المسلحة و التي تشمل جميع التدابير و الإجراءات الاستباقية و الردعية بما في ذلك الهجومية و الدفاعية. و لأجل التأكّد من المحافظة عل الأخبار و الكوادر و التجهيزات و التأسيسات و الأماكن في قبال نشاطات التجسّس و التخريب و محاولات إسقاط النظام من قبل القوى الأجنبية و العناصر الساخطة و المحايدة و التي تعدّ على نحوٍ ما تهديداً للأمن القومي. تعمل منظومة الأمن و الاستخبارات على كشف الفتن و حالات السخط في صفوف عناصر القوات المسلحة و الموظفين غير العسكريين٬ و ذلك لوأد أيّ فعالية استخباراتية معادية تهدف إلى إسقاط النظام و القضاء عليها في مهدها (1).\nإنّ الاستخبارات السلبية عبارة عن معلومات تتبلور بصورة سلبية أو كردّة فعل انفعالية٬ قسم منها يكون دفاعياً أو حمائياً٬ و القسم الآخر يحمل طابعاً تعرّضياً هجومياً على الأهداف المحدّدة مسبقاً و التقدّم نحوها أو إنّها تكون توليفاً من القسمين أي تدابير دفاعية و هجومية في آنٍ معاً (2).\nهناك أنواع عديدة من التدابير الأمنية الاستخباراتية٬ نذكر منها على سبيل المثال: الاستباق٬ الاكتشاف٬ المباغتة. أما التدابير الاستباقية للمنظومة الاستخباراتية فهي التدابير التي تهدف إلى الحؤول دون حصول العدو أو عناصر التهديد على الأخبار الداخلية.\nأما أنواع التدابير الاستباقية للمنظومة الأمنية الاستخباراتية فهي: التكتّم على الأسرار٬ حفظ الوثائق٬ التشدّد في قضايا الاستتار و الاختفاء٬ ضبط الاتصالات٬ الرقابة٬ منع الكشف.\n1 ) التكتّم على الأسرار٬ عبارة عن التزام الحيطة و الحذر في توزيع المهمات و إناطة المسؤوليات بأشخاص هم عملياً بحاجة إليها لتمشية أمورهم الجارية اليومية.\n2 ) حفظ الوثائق٬ المقصود بها مراعاة القواعد الأمنية في الحصول و الاستفادة و النقل و النشر و أخيراً حفظ الوثائق و المستندات المبوّبة من أيّ أخطار محتملة للتجسّس عبر عناصر التهديد.\n3 ) التشدّد في قضايا الاستتار و الاختفاء٬ و نعني بها الالتزام بالقواعد و الأصول الأمنية عند القيام بأيّ تغييرات في البيئة المحيطة يمكن أن تساعد عناصر التهديد أو العدو في الكشف عن مواضع الوحدات التابعة أو الصديقة.\n4 ) منع الكشف٬ هو إجراء مضاد يتضمّن كل التدابير التي تُفشل محاولات العملاء و الأعداء في الكشف عن مواضع الوحدات و القوات التابعة.\nإنّ التدابير الاکتشافية للمنظومة الأمنية الاستخباراتية عبارة عن جميع الإجراءات و النشاطات التي تهدف إلى الکشف عن النشاطات الاستخباراتية للأعداء الموجّهة ضد الوحدات التابعة و إحباطها و القضاء عليها. أمّا أنواع هذه النشاطات الاکتشافية فهي عبارة عن: الکشف البري أو الجوي، استجواب الکوادر، نظام التردّد و الحرکة للمدنيين عبر المواضع التابعة، أسلوب قف و سرّ الليل.\n1) استجواب الکادر عبارة عن الإجراءات المتّخذة لاختبار مدى التزام کوادرنا و وفاؤها للنظام السياسي.\n2 ) إنّ نظام التردّد و الحرکة للمدنيين عبارة عن طريقة أمينة يستخدم من أجل تحديد هوية المدنيين غير المجازين الذين يتردّدون في منطقة خاصة.\n3 ) أسلوب قف و سرّ الليل، عبارة عن إجراء احترازي يمکن من خلاله الحؤول دون دخول أفراد العدو و عناصر التهديد و نفوذهم إلى الداخل من خلال الاستعانة بهذا الأسلوب في المناطق الموبوءة أو في الفترات الحرجة و الأزمات.\nالتدابير المضلّلة للمنظومة الأمنية الاستخباراتية عبارة عن جميع الإجراءات التي تهدف إلى خداع و تضليل الغريم أو العدو و حرفه عن ضرب الأهداف و النشاطات الخاصة، و من بين هذه التدابير المضلّلة: التمويه؛ إقامة التحصينات الوهمية، نشر الأخبار الملفقة، و سائر التدابير الأخرى.\n1 ) التمويه؛ و هو عبارة عن نشاط ظاهري و مثير يهدف إلى جذب انتباه العدو لحادث يقع في منطقة معينة، بينما الغاية المقصودة و الحقيقية هي غير ذلک الحادث الذي قمنا باختلاقه.\n2 ) التحصينات الوهمية، و تُبنى بنفس الشاکلة التي تُبنى فيها التحصينات الحقيقية، و تستخدم هذه التحصينات لأغراض التمويه و خداع العدو، لذلک لا توجد فيها قوات حقيقية، إذ إنّ الغرض من بنائها هو التمويه على العدو ليصدّق فعلاً بأنّ ثمّة قوات فيها (3).\n3 ) الأخبار الملفّقة، و هي أخبار تمّ إعدادها مسبقاً٬ و لكي تترک الأثر المطلوب على العدو لا بد أن تُنشر في الوقت المناسب و بصورة منطقية. و لکيلا تنخدع القوات الحليفة عند نشر هذه الأخبار الملفّقة لا بدّ من إطلاع العناصر بشکل کامل عن المقاصد و الأهداف الخاصة بنشرها. إذاً، فالغرض من نشر هذه الأخبار هو التمويه و خداع العدو. و من التدابير الأخرى التي تشملها المباغتة يمکن أن نذکر التعرّضات الوهمية، التغيير، العرض و التظاهر.\nأما عناصر جمع الأخبار في المنظومة الأمنية الاستخباراتية فهي عبارة عن الوحدات التابعة و جميع العناصر في القوات المسلحة و المذكورة في البنود المتعلقة بتوزيع المهام القانونية في المنظومة الأمنية الاستخباراتية (4).\nالأمن٬ الاستخبارات٬ تهديد الأمن القومي.\n1- كراسة دراسية حول المنظومة الأمنية الاستخباراتية، مرکز تعليم ساحفا جا.\n2- مبانی اطلاعات، قسم التعليم في ناجا، ط. 3، 1994 م، ص32.3\n3- كراسة دراسية حول المنظومة الأمنية الاستخباراتية٬ مرکز تعليم ساحفا جا.


المرأة افلام سكس تبادل زوجات مترجم السباحة عارية في حمام السباحة الجنس رعاية زوجها\nالنساء الساخنة تجسس الإباحية كاميرات خفية الإباحية مثير hd مثير المكسيكي افلام سكس تبادل زوجات مترجم\nاثنين من الفتيات الجميلات لديهم ما يقولونه ، لأنهم يحترمون مصالحهم بشكل جيد. ومع ذلك ، فإن الفتيات يهتمون ليس فقط في القصة ، ولكن أيضا في التزاوج, كما هو عليه الآن. أنها تميل إلى لعق كس ومحاولة للوصول إلى حالة من حيوية عملهم العظيم. أنا سوف تفعل كل عمل افلام سكس تبادل زوجات مترجم حتى الأصابع تزج نفسك في المهبل ووضع راض تماما. انه لشيء رائع جدا ورائع من شأنها أن يمكن الانتهاء من الرومانسية الخاصة بك!


الجبير: المتورطون في قضية خاشقجي سيحاكمون في السعودية – قناة الغد\nقال وزير الخارجية السعودي عادل الجبير، السبت، إنه يتم التعامل مع رؤيتين في الشرق الأوسط.، “رؤية سعودية مستنيرة وأخرى إيرانية ظلامية”، بحسب تعبيره، مضيفاً: هناك إدراك بأن إيران أكبر دولة راعية للإرهاب.\nوأضاف الجبير أن النور ينتصر على الظلام، مضيفاً: “السؤال هو كيف يمكن هزيمتهم؟”، وأشار إلى أن محادثات تحالف الشرق الأوسط الاستراتيجي مستمرة في السعودية.\nجاء ذلك خلال مؤتمر صحفي جمع الجبير بنظيره البحريني الشيخ خالد بن أحمد بن محمد آل خليفة، على هامش “حوار المنامة”، مؤتمر الأمن الذي يُعقد سنوياً في البحرين، الذي انطلق صباح السبت، بحضور عدد كبير من القادة والمسؤولين العرب والدوليين.\nوقال الجبير إن السعودية لديها علاقات استراتيجية مع الولايات المتحدة وهذا لن يتغير، مضيفاً: “هناك مصالح علينا حمايتها والوقوف مع من سيساعدنا”. وأضاف: “سياسة إدارة ترمب عقلانية وواقعية ودول الخليج تدعمه”.\nوقال إن مجلس التعاون الخليجي سيبقى المؤسسة الأهم لدول الخليج، مضيفاً: حاولنا ألا يتأثر مجلس التعاون الخليجي بالخلافات مع قطر. وقال إن مناقشات تحالف الشرق الأوسط الاستراتيجي مستمرة.\nوعن العلاقات مع أنقرة، قال إن تركيا دولة صديقة و”لدينا علاقات تجارية واستثمارية جيدة معها”.\nمراسلة الغد: إخلاء المدارس جنوب غزة بسبب غارات إسرائيل وزير خارجية البحرين: في مثل هذا الوقت من العام المقبل سيكون تحالف الشرق الأوسط الاستراتيجي نشطا


مجلس النواب يوافق على زيادة تكلفة بطاقة الرقم القومى. – المبدأ – Mabda2\nالرئيسية / Uncategorized / مجلس النواب يوافق على زيادة تكلفة بطاقة الرقم القومى.\nمجلس النواب يوافق على زيادة تكلفة بطاقة الرقم القومى.\nmoustafa 15 يونيو، 2016 Uncategorized اضف تعليق\nمجلس النواب يوافق على تعديل بعض أحكام القانون الخاص بالأحوال المدنية الصادر 1994 ، ومنها زيادة تكلفة استخراج بطاقة الرقم القومى أو تعديل بياناتها أو استخراج بدل فاقد منها لتصبح 25جنيها بدلا من 15 جنيها .\nكما تضمن المشروع الذى وافق عليه المجلس زيادة الحد الأقصى لرسوم صور قيد الزواج والطلاق ، وإصدار قيود الأسرة، وكذلك رسوم إصدار القيود التى تم تصحيحها بمعرفة اللجنة التابعة للأحوال المدنية لتصبح 20 جنيها بدلا من 10 جنيهات، بالإضافة إلى زيادة الحد الأقصى للرسوم الخاصة بطلب استخراج صور القيود لتصبح 10 جنيهات بدلا من 5 جنيهات.\nتأتى هذه الزيادات فى مقابل تطويرات فى قطاع الأحوال المدنية منها : رفع كفاءة المبانى ، وافتتاح مراكز إصدار جديدة، مما يعود على المواطنين بالنفع ومنع التكدس والزحام ، وستشهد بطاقة الرقم القومى تطورا حيث ستصبح ألوان كما ستتضمن علامات تأمينية جديدة .\nيُشار إلى أنه سيتم تفعيل الأسعار الجديدة عقب وصول محرر رسمى من الجهات المختصة إلى الأحوال المدنية .\nمناقشات حول إعاده البث لجلسات مجلس النواب\nرئيس مجلس النواب يتعاطف مع المرأة في مجلس النواب\nالسابق رئيس مجلس النواب الأمريكي يرد على تصريحات دونالد ترامب المناهضة للمسلمين\nالتالي شخصية اليوم ” أول شهيد في حرب أكتوبر “


طريقة سريعه لحرق الدهون الزائدة،كيفية حرق الدهون بالجسم مجلة الإبتسامة > العيادة الالكترونية\n#1 February 13, 2011, 02:50 PM\nزيت الكافور للتدليك: انتشرت في الآونة الأخيرة مراكز التدليك للحصول علي قوام ممشوق، حيث إن له تأثيرا جيداً لعملية حرق الدهون، وخصوصاً إذا تم التدليك بنوع جيد من الزيوت التي تساهم في رفع درجة حرارة المنطقة الدهنية وخصوصاً زيت الكافور وزيت النعناع وبعض الزيوت المناسبة، حيث ينصح بتدليك المنطقة التي يرغب إذابة الدهون فيها عن طريق مساج قوي قبل أداء التمارين الرياضية. يرفع التدليك درجات حرارة الجسم ثم بعد ذلك تساهم الرياضة في حرق الدهون بشكل صحي جيد، ويجب أن يلاحظ أن عملية التدليك تتم في عكس جريان الدم من القلب إلى الأعضاء فاتجاه التدليك وطريقته أمر مطلوب ويساهم في حرق الدهون دون أي مشاكل. يجب توقيت الوجبات الخفيفة: إن تناول االطعام قبل القيام بالتمارين الرياضية بفترة تسعين دقيقة يجعلك تستمر بالتمرين لفترة أطول، فتحرق عددا من السعرات أكثر مما تحرقه عادة. فترة التسعين دقيقة هذه مهمة للغاية، فإذا أكلت قبل التمرين بفترة أقل من ذلك، تدفق الدم إلى المعدة ومن ثم تضعف قدرتك على القيام بالتمرين. جهد تمرين القلب: قم بتمارين القوى قبل قيامك بتمارين تقوية القلب والأوعية الدموية. يستغرق الجسم حوالي 15 دقيقة " للتسخين" قبل أن يبدأ بحرق السعرات. لذلك فإن ركوب الدراجة مدة نصف ساعة للتمرين لا يحرق السعرات فعلا إلا في الخمس عشرة دقيقة الأخيرة من التمرين. ولكن إذا رفعت الأثقال أولا فما أن تركب الدراجة حتى يكون جسمك قد "سخن" فتحرق السعرات طيلة فترة تمرين ركوب الدراجة.\nيجب إدراك أهمية تنويع التمارين التي تمارسها: إذا قمت بنفس التمرين تماما كل مرة تذهب إلى الجمنازيوم ، وجدت أن جسمك بدأ يتعود ذلك التمرين ويتكيّف معه، ومع الوقت لا يعود في نهاية المطاف يحرق نفس العدد من السعرات. لذلك إذا عدوت اليوم، جرب الدراجة أو السباحة غدا. أو إذا كنت تمرّن جسمك بواسطة رفع الأثقال، أبدأ اليوم بأكتافك واتجه إلى أسفل وغدا أبدأ برجليك واتجه إلى أعلى. إن الشيء المهم هو أن يظل جسمك يتوقع شيئا جديدا كل مرة. لا ترخي جسمك أثناء التمرين: إرخاء جسمك فوق يديّ الدراجة الثابتة يحدّ من كمية الأكسـجين الذي يستطيع جسمك استيعابه ويبطئ عملية إحراق السعرات. الغرض من وجود أيدي الدراجة وقضبانها هو أن تستعين بها على الاحتفاظ بالتوازن، وليس لتستند عليها. إذا لم تستطع الحركة دون الإمساك بيديّ الدراجة، خفض سرعتك. تنفس من أنفك: التنفس، الشهيق والزفير، عن طريق الأنف ( بدلا من الفم ) يساعد على انتظام واستقرار دقات قلبك ويزيد قوة احتمالك، فتكون النتيجة أنك تستمر في التمرين لفترة أطول وتحرق عددا أكبر من السعرات. لا تدع عزيمتك تثبط إذا شعرت في البداية بشيء غير طبيعي، إذ يستلزم منك الأمر القيام بالتمرين حوالي ست إلى ثمان مرات ليصبح كل شيء كما يجب.\n#2 February 13, 2011, 02:55 PM\n#3 May 13, 2011, 07:54 AM\nأحرق, الدهون, الزائدة،كيفية, بالجسم, حرق, سريعه, طريقة «\nSeptember 6, 2012 02:52 PM\nJanuary 15, 2011 04:21 PM\nاضمن الطرق لحرق الدهون!!


1-2-3 استراتيجية نمط الانعكاس\n2021-08-26 • محدّث\nإعداد الانعكاس 123 هو تشكيل أساسي على المخطط البياني يحذّر من انعكاس الاتجاه القادم.\nنمط المخطط البياني 123 عبارة عن تشكيل ثلاثي الموجات، حيث تصل كل حركة إلى نقطة محورية. من هنا يأتي منه اسم هذا النمط، النقاط المحورية 1-2-3.\nإليك كيف يبدو هذا النمط:\nيعمل نمط 123 في كلا الاتجاهين. في الحالة الأولى، يتحول الترند الصعودي إلى ترند هبوطي. بينما تُظهر الصورة الثانية عكس ذلك، حيث يتحول الترند الهبوطي إلى ترند صعودي.\nبنية نمط المخطط البياني 123\nيظهر النموذج بعد ثلاث حركات للسعر، والتي تشكل ثلاث نقاط محورية ومستوى تأكيد.\nالنقطة المحورية 1.\nإنها نقطة تحوّل شكّلها السعر خلال الترند. إذا اخترق السعر خط الترند السابق بعد أن شكّل النقطة المحورية 1، فسيكون النمط أكثر موثوقية.\nالنقطة المحورية 2.\nمن المحتمل جداً أن تتشكّل نقطة التحوّل التالية خارج خط الترند أو القناة السابقة. إنه مؤشر جيد على أن الترند قد يكون على وشك الانتهاء والانعكاس.\nالنقطة المحورية 3.\nتعدّ النقطة المحورية 3 مهمة لأنماط المخطط البياني الانعكاسية 123. يجب ألا تتجاوز هذه النقطة النقطة المحورية 1 (في أسوأ الأحوال قد تكون على نفس المستوى) كي يكون النمط صالحاً.\nإن مستوى التأكيد هو نقطة دخولنا إلى السوق. ويقع على نفس مستوى النقطة المحورية 2. عندما يخترق السعر هذا المستوى افتح الصفقة.\nلضبط الهدف، يحتاج المتداول إلى ربط النقاط المحورية 1 و 3 بخط. يساوي حجم نمط 123 الخاص بك المسافة العمودية بين الخط 2 (وهو خط أفقي عند مستوى النقطة المحورية 2) ونقطة المنتصف للخط 1.\nإعداد إيقاف الخسارة لنمط المخطط البياني 123\nمن المهم للغاية استخدام إيقاف الخسارة عند تداول نمط المخطط البياني 123. يجب وضع إيقاف الخسارة تحت النقطة المحورية 3 في انعكاس الترند الصعودي، وفوقها في الترند الهبوطي. في حالة ارتفاع التقلبات في السوق، قد يتم دفع السعر إلى ما بعد النقطة المحورية 2 لفترة من الوقت. ولذلك سيكون من الجيد وضع إيقاف الخسارة بعد النقطة المحورية 3 بقليل، لأن هذا سيمنع تفعيل إيقاف الخسارة.\nإعداد نمط 123 الاستمراري\nقد يعمل النمط 123 كنمط استمراري أيضاً. أي بمعنى آخر، قد يعطي إشارة إلى أن الترند لن ينعكس.\nفي هذه الحالة، لا يخترق السعر “مستوى التأكيد” عند النقطة المحورية 2. بل على العكس، فإنه يعود إلى مستوى النقطة المحورية 3 ويخترفه. يشير هذا الإعداد إلى أن الترند سيستمر.\nإيقاف الخسارة في تشكيل النمط الاستمراري\nإذا كنت تتداول نموذج 123 كتشكيل استمراري، فيجب أن يتجاوز أمر إيقاف الخسارة النقطة المحورية 2.\nالمستوى المستهدف للنمط الاستمراري 123\nهدف “نمط 123 الاستمراري” بنفس الطريقة المعتادة. الاستثناء الوحيد هو أنه في هذه الحالة يجب أن تأخذ النقطة المحورية 3 كنقطة انطلاق لهدفك.\nلو كنت تعرف النمط 1-2-3 في مايو 2021. لكانت تلك أروع صفقة قصيرة الأجل قمت بها قط! دعونا نلقي نظرة على أفضل مثال لهذا النمط!\nالمخطط البياني اليومي للبيتكوين\nبعد أن شكّل مخطط البيتكوين نقطة محورية 1 انخفض السعر خلف خط الترند، حيث حدثت النقطة المحورية 2. ثم ارتد السعر مرة أخرى وظهرت النقطة المحورية 3 ومستوى إيقاف خسارة محتمل. بعد أن اخترق السعر مستوى التأكيد، انخفض ووصل إلى هدف النمط.\nإن نمط 123 هو نمط شائع يظهر عادة في بداية العديد من انعكاسات الأسعار. أحياناً قد يعطي إشارة حول استمرار الترند أيضاً. للحصول على إشارات عالية الجودة، من الأفضل استخدام النمط 123 بالتزامن مع مذبذب (على سبيل المثال مؤشر القوة النسبية RSI). في لحظات RSI المتطرفة، سيوفّر نموذج 123 الإشارات الأكثر دقة.\n10.01.2022 14:00 ما هو ارتباط زوج الفوركس وكيف تتداول عليه؟\nينبغي على كل متداول معرفة الارتباط في سوق الفوركس. اقرأ هذا المقال وقرر ما إذا كنت تريد استخدامه في تداولك أو تجنبه.\n16.08.2021 17:25 مؤشر الخوف والجشع و كيف تهزم الحشود\n“وإذا أصروا على محاولة تحديد وقت مشاركتهم في الأسهم، فيجب أن يكونوا خائفين عندما يكون الآخرون جشعين عندما يكون الآخرون خائفين.” — وارن بافيت


استخدام الكسارة الخرسانية. اقرأ المزيد . ... زيادة استخدام منتجات النفايات في الصناعة الخرسانيّة بنسبة 20%؛ لا تُسببُ تلوّثًا في البيئة ونموّها مُستدام؛ تتطلب الخرسانة الخضراء صيانةً ...\nصيانة الفيديو كسارة مخروط من شطيرة. — اقرأ أكثر. كسارة الحجر للبيع التحف أيرلندا


المراجعات الشخصية 2021 - تجنب التعرض للسرقة عبر الإنترنت - DatingStatus.com - DatingStatus.com\nمراجعات شخصية 2021 - تجنب التعرض للسرقة عبر الإنترنت - DatingStatus.com\nيتيح لك موقع المواعدة عبر الإنترنت تحميل ملف تعريف ، غالبًا مجانًا في البداية ، والبحث عن الملفات الشخصية للأعضاء الآخرين وتصفحها بحثًا عن شخص مهتم. في معظم المواقع ، يمكنك تصفية عمليات البحث بناءً على معايير متعددة ، على سبيل المثال الطول والتعليم وإذا كان لدى شخص ما أطفال أم لا ، للعثور على شخص يتمتع بالخصائص التي تروق لك أكثر.\nغالبًا ما يمكنك إرسال "قبلة" أو "غمزة" أو "ابتسامة" إلى عضو آخر مجانًا للإشارة إلى أنك قد تكون مهتمًا بالتواصل معهم. لمزيد من التواصل ، تحتاج عمومًا إلى شراء عضوية مدفوعة الثمن وتكون التكاليف في الغالب معقولة جدًا لهذا الغرض.\nيعد Peronals مكانًا رائعًا للأفراد الذين يتطلعون إلى مقابلة أشخاص جدد والتاريخ وأيضًا لأولئك الذين يسعون إلى علاقة طويلة الأمد.\nيمكنك عادةً البدء بسرعة مقارنة بالمواقع الأخرى مثل خدمات التوفيق بين الأعضاء حيث يمكنك البحث عن الأعضاء والاتصال بهم على الفور بدلاً من انتظار اقتراحات المطابقة.\nإذا كنت مرتاحًا تمامًا بشأن المواعدة عبر الإنترنت ولديك الوقت للبحث عن الملفات الشخصية وتصفحها ، فإن العرض الشخصي يمكّنك من التحقق من عدد كبير من التطابقات المحتملة للعثور على الأشخاص الذين تشعر أنك ستنقر معهم.\nعلى عكس شبكات التواصل الاجتماعي مثل Facebook المواعدة ، فإن التطبيق الشخصي عبر الإنترنت أو مواقع الويب يجذب مجموعة واسعة من الأشخاص الذين لديهم عدد من الأهداف المختلفة. سيبحث البعض عن أصدقاء جدد ، وسيتطلع الكثيرون إلى التاريخ ويرون ما سيحدث وسيبحث الكثير عن علاقة طويلة الأمد. علاوة على ذلك ، تكون العلاقات الشخصية أكثر استرخاءً قليلاً ، على عكس خدمات الوساطة الأخرى التي تحتوي على أقسام مختلفة مثل استطلاعات الشخصية وخيارات البحث المصفاة ومعلومات الملف الشخصي التفصيلية. تُستخدم هذه الأقسام لتحديد المطابقات شديدة التوافق للعلاقات طويلة الأمد بشكل أساسي أو للمواعدة غير الرسمية والتي تكون عادةً للأفراد الذين يبحثون عن المتعة واللقاءات مع الكبار ،\nفي هذا اليوم وهذا العصر ، هناك شخصيات للجميع. هناك مجالات واهتمامات مخصصة للأشخاص مثلك. وبغض النظر عن عمرك أو تفضيلاتك الجنسية أو خلفيتك أو عرقك ، فهناك شخصيات لذلك. إذا كانت الأمور الشخصية شيئًا جديدًا بالنسبة لك ، فإليك كيفية البدء بها:\nإذا كنت متأكدًا من استعدادك لدخول مشهد المواعدة أو إعادة الدخول مرة أخرى ، فعليك أن تقرر ما تريد وما تبحث عنه. هناك الكثير من مواقع المواعدة الشخصية التي تخدم أغراضًا مختلفة. يوجد تطبيق للمواعدة واللقاءات غير الرسمية ولإقامة علاقة غرامية وصداقات وحتى للعلاقات الرومانسية طويلة الأمد.\nمن المهم أن تعرف في داخلك ما الذي تبحث عنه حتى لا تضطر إلى قضاء الكثير من الوقت في القفز من شخصية إلى أخرى. الخطوة الأولى هي إدارة توقعاتك في بداية رحلة المواعدة الشخصية.\nيجب أن يكون البحث عن تطبيقات المواعدة أو مواقع الويب التي تخطط للانضمام إليها من أولوياتك أيضًا. سيوفر لك هذا الوقت والمتاعب إذا كنت تعرف بالفعل نوع المجتمع أو البيئة التي يعززها الموقع أو التطبيق.\nفي بحثك عن أفضل تطبيق شخصي أو مواقع ويب ، عليك أن تضع في اعتبارك أهدافك في التسجيل للحصول على حساب شخصي. ولكن إذا كان هناك آخرون يدغدغوا خيالك ، فيمكنك التحقق منهم أكثر والاستسلام لفضولك.\nكما تقول العبارة المبتذلة ، فإن الصدق هو أفضل سياسة. أي علاقة عظيمة لها الصدق هو أساسها. الآن ، كونك صادقًا يعني أن عليك الكشف عما تريده على الموقع والمعلومات التي تقدمها في ملف تعريف حسابك لا تضلل المستخدمين الآخرين.\nأيضًا ، كونك صادقًا لا يعني أنه عليك الكشف عن جميع معلومات هويتك. يجب عليك أيضًا توخي الحذر بشأن ما تشاركه حيث يوجد بعض الأفراد الذين قد يستغلونك.\nبمجرد أن تكون في مشهد المواعدة عبر الإنترنت ، لن تحتاج إلى التعجيل بإيجاد تطابق محتمل. خذ كل الوقت الذي تحتاجه حتى تتطابق مع شخص تنجذب إليه حقًا. فقط لأن لديك خيارات للاختيار من بينها لا يعني أنه عليك أن تقرر الحق في ذلك الوقت وهناك.\nلا تضغط على نفسك للعثور على تطابق عندما لا يبدو أن هناك مباراة جيدة لك.\nأنت الآن تستخدم التطبيق الشخصي ، لقد استغرقت وقتك ولكنك لم تجد شخصًا بعد ، لا تيأس. الحب من النظرة الأولى لا يحدث للجميع - إنها ظاهرة نادرة والأندر هو العثور على تطابق يناسبك جيدًا من المحاولة الأولى.\nلذلك لا تثبط عزيمتك ، اشحنها لتجربتها والتعلم منها. لذا في المرة القادمة التي تحاول فيها مرة أخرى ، فأنت بالفعل مجهز بالمعرفة حول كيفية التنقل في مواقع المواعدة الشخصية عبر الإنترنت.\nقبل الغوص في نصائح السلامة ، عليك أن تفهم أن هناك بعض الأشخاص الذين قد يستغلونك إذا سنحت لهم الفرصة. لذلك تمامًا مثل مقابلة أشخاص في الحياة الواقعية أو شخصيًا ، عليك أيضًا أن تكون حذرًا عندما تكون في مواقع المواعدة الشخصية هذه. الخبر السار هو أنه من السهل أن تحافظ على نفسك في مأمن من المخاطر عبر الإنترنت طالما أنك متيقظ وتراقب المحتالين عبر الإنترنت. فيما يلي بعض القواعد غير المكتوبة التي يجب أن تعيش بها:\nبغض النظر عن طول الوقت الذي تحدثت فيه عبر الإنترنت ، فأنت بحاجة إلى البحث عن علامات التحذير. لا تتجاهلهم. العلامات الحمراء موجودة لك للحفاظ على سلامتك. بعض الإشارات التي يجب الانتباه إليها ، خاصة إذا قالوا هذه الأشياء لكنهم غير مستعدين للقاء شخصيًا:\nطلب المال للتبرعات أو العطاءات\nطلب عنوانك الشخصي لإرسال الهدايا أو الزهور إليك\nطلب معلومات التعريف الخاصة بك\nكلمة نصيحة ، لا تشارك أبدًا معلومات التعريف الخاصة بك على حسابك الشخصي ولا في الدردشة الخاصة. قد يرى بعض الأشخاص في هذا فرصة لاستخدام بياناتك الشخصية ذات الصلة في أنشطة غير قانونية وإجرامية عبر الإنترنت. علاوة على ذلك ، يمكن للمحتالين استخدام بياناتك الشخصية لسرقة هويتك والوصول إلى حساباتك المالية لتحقيق مكاسب شخصية خاصة بهم.\nتعرف على المطابقة أكثر من خلال التحدث إليهم على الهاتف ، أو الأفضل من ذلك ، عبر دردشة الفيديو. هذا للتأكد من أن الشخص الموجود على الطرف الآخر من محادثتك حقيقي وليس محتالًا يحاول صيدك. شخصيا "رؤية" بعضنا البعض أولا وإن كان لا يزال على الإنترنت. يمنحك القليل من التأكيد أنك تتحدث إلى شخص حقيقي وليس شخصية مختلقة.\nإذا كنت ترغب في الذهاب في موعد معهم ، فتأكد من إجراء بحثك. ارتد قبعة الاستقصاء الخاصة بك واذهب إلى وضع المطاردة الكامل - عبر الإنترنت. تحقق مما إذا كان الشخص الذي تمت مقابلته عبر الإنترنت حقيقيًا أم لا. تحقق من وجودهم عبر الإنترنت ويمكنك البدء في حساباتهم على وسائل التواصل الاجتماعي وأنشطتهم. لا تريد أن ترى تطابقك المحتمل مع وجود حسابات وسائط اجتماعية متعددة.


تداعيات إعصار ايرما - قراءة في الصحف الفرنسية\nنشرت في: 11/09/2017 - 09:22\nاعصار ايرما (رويترز)\nنتوقف في جولتنا عبر الصحف الفرنسية عند تداعيات إعصار ايرما والاضطرابات والتظاهرات المتوقعة غدا في فرنسا ثم عند زيارة البابا إلى كولومبيا.\nيتواصل الجدل في فرنسا حول استعدادات السلطات لمواجهة الإعصار الضخم ايرما الذي دمر جزيرة سان مارتان الفرنسية الواقعة في الكاريبي، صحيفة "لاكروا" كتبت قائلة إن الإعصار ايرما كان متوقعا ونتائجه كانت متوقعة أيضا ولهذا فان مسؤولين سابقين لأراضي ما وراء البحار الفرنسية انتقدوا بشدة أداء الحكومة الفرنسية وتعاملها مع الأزمة واتهموها بإهمال الجزر الصغيرة.\nوكان الإعصار إيرما أسفر عن عشرة قتلى في القسم الفرنسي من جزيرة سان مارتان الذي دمر الإعصار خمسة وتسعين بالمائة منه، وخلف ايرما قتيلين في القسم الهولندي من الجزيرة إضافة إلى دمار هائل.\nمن جانبها صحيفة "لوباريزيان" كتبت أن الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون يتوجه مساء اليوم إلى جزيرة سان مارتان التي دمّرها الأربعاء الإعصار إيرما، على أن يكون هناك صباح الثلاثاء، وقال وزير الداخلية جيرار كولومب إثر اجتماع مع الرئيس أن ماكرون سيمضي اليوم على الجزيرة المتضررة ليتحدث مع السكان. وأشارت الصحيفة إلى استياء السكان من أداء السلطات الفرنسية وشكواهم من عدم وصول المساعدات والاغاثة في الوقت في وقت تعرضت المنازل للنهب على نطاق واسع.\nوالحكومة الفرنسية تواجه أولى الاحتجاجات الاجتماعية: إضرابات وتظاهرات الثلاثاء في فرنسا احتجاجا على تعديل قانون العمل.\nصحيفة "ليزيكو" كتبت أن الحكومة الفرنسية تواجه أول اختبار للشارع ذلك أن العديد من المدن الفرنسية يُنتظر أن تشهد تظاهرات احتجاجا على قانون العمل. وقالت الصحيفة إن هذا التحرك سيكون أيضا اختبارا للنقابيين المنقسمين حول الموقف من قانون العمل الذي تطرحه السلطات بعد إدخال تعديلات عليه دون المرور بنقاش برلماني.\nوبين المركزيات النقابية الثلاث –تتابع اليومية الفرنسية-تتبنى نقابتا "فورس اوفريير (اف او)" و"سي اف دي تي" موقفا نقديا إزاء الإصلاح المقترح، لكنهما لم تدعوا للتظاهر في موقف يتعارض مع قسم من قواعدهما.\nأما "الكونفدرالية العامة للعمل (سي جي تي)" فقد دعت إلى التظاهر الثلاثاء ضد مشروع قانون العمل الجديد الذي ترى أنه "يعطي أرباب العمل سلطات كاملة".\nوتخلص "ليزيكو" إلى أن الرئيس الفرنسي لا ينوي التنازل عن هذا الإصلاح الذي شكل أحد الوعود الكبيرة لحملته الانتخابية، والهدف المعلن من إصلاح قانون العمل هو منح مزيد من المرونة للشركات وتشجيعها على التوظيف في وقت تبقى فيه نسبة البطالة عالية في فرنسا.\nكما يهدف إلى استعادة ثقة ألمانيا التي تطالب منذ فترة طويلة بإصلاحات هيكلية في فرنسا.\n"البابا يتبنى رهان السلام في كولومبيا"\nتحت هذا العنوان كتبت صحيفة "لوفيغارو" قائلة إن البابا يعود اليوم إلى روما بعد رحلة طويلة استغرقت خمسة أيام في كولومبيا.\nولقيت نجاحا شعبيا واسعا، وقد أقام الحبر الأعظم بعد ظهر الأحد، في اليوم الأخير من زيارته إلى كولومبيا، قداسا في الهواء الطلق في حي فقير قرب المرفأ. ودعا البابا إلى إرساء السلام في كولومبيا وإلى المصالحة في هذا البلد الذي يستعد للخروج من نزاع طويل مع المتمردين السابقين ما أدى إلى مقتل أكثر من 260 ألف شخص.\nكما وجه البابا فرنسيس الأحد نداء لوقف "العنف" في فنزويلا، داعيا إلى العمل على حل للأزمة "الخطيرة" التي يعيشها هذا البلد، وذلك قبيل اختتام زيارته إلى كولومبيا المجاورة، وهي خامس زيارة له إلى أمريكا اللاتينية.


Martin Braun : تخطيط مستودع إلتقاط أو إختيار متماسك ومحكم - viaLog Logistik\nMartin Braun : تخطيط مستودع إلتقاط أو إختيار متماسك ومحكم\nMartin Braun : تخطيط مستودع…\nإختصار الطرق بتقنية جديدة\nإن شركة Martin Braun KG هي من الشركات الرائدة في مجال صنع مواد ومكونات المعجنات والنكهات الغذائية المختلفة . حيث تغادر ٣٧٠٠٠ طن سنوياً تقريباً من السلع المصنع الحديث في مدينة Hannover. إن مركز الخدمات اللوجتسي في مجمع مباني التشغيل يسيطر على التسليم أو التزويد الأمثل لأكثر من ١٦٠٠٠ زبون أو عميل من المخابز وصناع الحلويات بالإضافة الى مصانع المعجنات . إن شركة Martin Braun KG هي جزء من مجموعة Martin Group , والتي تعود بدورها لمجموعة Oetker المتكاملة .\nلقد بلغ المستودع الى حدود قدرته الإستيعابية . منذ إستخدام التكنولوجيا لجهاز موحد بصورة دائمية وغالباً مايتم تخزين السلع في أجزاء مختلفة من الأبنية لإجراء عمليات الإلتقاط أو الإختيار , وكانت هناك حاجة للمسافات أو الطرق الطويلة . وهذا يؤدي الى ضعف وقلة الإنتاجية .\nتلقت viaLog طلباً , بتنظيم وتنسيق جديد للمستودع الحالي . وهذا يشمل وضع المنتجات في المستودع , والتكنولوجيا الحالية للخدمات اللوجستية والملحقات الإضافية المجدية بالإضافة الى التخطيط الجديد لتصاميم المستودع .\nرفوف الباليت ( الطبليات الخشبية )\nبعد إختبار العديد من بدائل أنظمة التنسيق والترتيب وتحليلات سلوكيات المخرجات للمنتجات الفردية كان من الواضح , إن عمليات الإلتقاط أو الإختيار قد تحولت الى أجهزة توصيل موجهة. ومن خلال فحص وإختبار الجوانب الإقتصادية للإستثمارات اللازمة وتكاليف التشغيل الحالية بالإضافة الى تحليلات الربح الإجمالي\nعمليات الإلتقاط أو الإختيار\nهناك إنخفاض بمستوى عربات الإختيار المستخدمة حيث أن من خلال إستخدام جهاز توصيل موجه تكنولوجي يمكن تقديم جميع المنتجات الى عمليات الإختيار أو الإلتقاط مباشرة\nتكنولوجيا التجهيزات والمعدات\nبفضل تناسق تقنية الرفوف بالإرتباط مع الرافعات الصناعية المناسبة والتحسينات الصغيرة في العمليات تم تحقيق أعلى ربحية بأقل إستثمار


شبكة مشكاة الإسلامية - المكتبة - المفصل في علم العربية - دار الجيل\nالمشاهدات : (150,316,806) مرة.\nلسان العرب - ط. الأوقاف السعودية (442390). تاج العروس من جواهر القاموس - طبعة الكويت (220843). القاموس المحيط - ط. الحديث (198400). معجم القواعد العربية في النحو والتصريف وذيل بالإملاء - دار القلم (168504). لسان العرب - ط دار إحياء التراث العربي (162336).\nقطوف من الأمثال العربية والعبارات البلاغية (466). معجم أمهات الأفعال معانيها وأوجه استعمالها (1837). تنوير الحوالك علي ألفية إبن مالك (1551). الكتاب «كتاب سيبويه » 1/6 ت البكاء - ط م زين الحقوقية (2169). قواعد الإملاء بطريقة ميسرة (1303).\nو بذيله المفضل في شرح ابيات المفصل\nللسيد محمد بدر الدين أبي فراس النعساني الحلبي\nالناشر : دار الجيل \nعدد الصفحات :413\nالمحقق: د. علي بو ملحم\nالطبعة: الأولى 1993م\nشكرا جزيلا وفقكم الله ويسر أموركم.\n- علي عساف


برنامج CopyTrans Drivers Installer 1.009 نقل البيانات من على iPod إلى جهاز الكمبيوتر، ومن iPhone إلى iTunes مكتبتك الموسيقية على iTunes فارغة، وجميع ملفاتك الموسيقية على جهاز iPod، وتريد نقل الملفات بينهما؟ لا تقم بتوصيل جهاز iPod مع iTunes مباشرةً بدون أن تقوم بعمل نسخة احتياطية من محتويات iPod حتى لا تتعرض لمخاطر التزامن الغير مرغوب فيه وإلغاء الملفات عن طريق الخطأ ! CopyTrans تم تصميمه ليكون أداة لعمل نسخ احتياطية واستعادة البيانات من على أجهزة iPod و mp3. CopyTrans يقوم بنقل كلٍ من: ملفات الموسيقى، والفيديو، و podcasts، و audiobooks، وقوائم التشغيل، و الأعمال الفنية، والتقييم، و playcounts، وتاريخ الإضافة وغيرها الكثير ! عمل نسخة احتياطية من محتويات iPod على كمبيوترك الشخصي، ومن iPhone على iTunes هو الطريقة الصحيحة لنقل البيانات !\nCopyTrans Drivers Installer 1.009 برنامج CopyTrans Drivers Installer 1.009 تحميل برنامج CopyTrans Drivers Installer 1.009 برامج نسخ احتياطى تحميل برامج استعادة ملفات


سجن واعظ كندي في ميانمار بسبب ترويجه أن المسيحيين محصنين من فيروس كورونا — أوروبا بالعربي\nالرئيسية/منوعات/سجن واعظ كندي في ميانمار بسبب ترويجه أن المسيحيين محصنين من فيروس كورونا\nحكمت محكمة في ميانمار يوم الخميس على واعظ كندي قال ان المسيحيين محصنون من فيروس كورونا الجديد بالسجن مع الأشغال الشاقة لمدة ثلاثة أشهر بسبب قيامهم بخدمات الكنيسة في تحد لحظر التجمعات أثناء تفشي المرض.\nتم احتجاز ديفيد لاه ، وهو كندي من أصل بورمي ، ورجل آخر ، وهو مواطن من ميانمار واي تون ، بموجب قانون إدارة الكوارث بسبب الخدمات التي قدموها في مدينة يانغون في أبريل / نيسان.\nدخل حظر التجمعات العامة في العاصمة التجارية حيز التنفيذ في منتصف مارس، وقال القاضي مو سوي للصحفيين إن الرجلين أدينا بانتهاك القواعد الإدارية.\nوأكد محامي الرجلين ، أونغ كي وين ، أن كلاهما سجن لمدة ثلاثة أشهر. ولم يخض في التفاصيل، وفي خطبة نُشرت على الإنترنت في أواخر آذار (مارس) ، قال لاه لمتابعيه: “إذا سمعت خطبة الله ، فلن يأتيك الفيروس أبدًا. أعلن ذلك بروح يسوع المسيح “.\nوقال مسؤول في ذلك الوقت إن حوالي 20 شخصًا شاركوا في تجمعات لاه في أبريل ، بما في ذلك لاه نفسه ، أثبتت في وقت لاحق أنهم مصابون بالفيروس التاجي.\nهذا أدى إلى مجموعة من 67 حالة ، وفقا لثار تون كياو ، المتحدث باسم وزارة الصحة. كانت الكتلة واحدة من أكبر المجموعات في ميانمار ، التي أبلغت عن 357 حالة فقط وست حالات وفاة مرتبطة بالفيروس.\nتقرير: تسجيل 55 مليون نازح داخليًا في جميع أنحاء العالم\nأرلين فوستر تتنحى عن منصب الوزير الأول لأيرلندا الشمالية\nمديرة هواوي الصينية تحصل على اطلاق سراح مشروط


تركيا: معدل وفيات فيروس كورونا هو الأدنى مقارنة بالدول الأوروبية – جسور اسطنبول\nطمأن وزير الصحة التركية، “فخر الدين قوجة”، اليوم الأربعاء، الجميع حول تراجع عدد الوفيات وارتفاع عدد الحالات المصابة بفيروس “كورونا” وتلك المتماثلة للشفاء، وإيجابية البيانات والمعطيات الحالية للفيروس في تركيا، مشيرا إلى أن معدل الوفيات في تركيا بسبب الفيروس، هو أدنى معدل للوفيات بين الدول الأوروبية.\nأبرز ما قاله قوجة:\nلم ولن نرسل أي حالة تحتاج إلى علاج في المستشفى إلى منزلها.\nنحن نطبق العلاج على أي شخص يعاني من أعراض الفيروس بشكل فوري.\nإن عدد المرضى الذين تماثلوا للشفاء في الـ 24 ساعة الماضية أكثر بمرتين من عدد المرضى المصابين حديثا.\nانخفض معدل الوفيات في العناية المركزة من 58% إلى 10%، والموصولون إلى أجهزة التنفس الاصطناعي من 74% إلى 14%.\nنبحث مسألة خروج كبار السن لما فوق سن 65 عاما لعدة ساعات بشكل يومي وفي مسافات قريبة فقط.\nإن البيانات الجديدة اليومية في جدول فيروس كورونا تعطينا الأمل كل يوم، وإن علينا أن نحول هذا الأمل إلى نتيجة إيجابية.\nيمكننا القول أننا في فترة الذروة لانتشار الفيروس، ونرى أنها في اتجاه هبوطي الآن، ولكن من المهم أن نحافظ على هذا الاتجاه.\nإن النجاح في مكافحة الفيروس ليس نجاحا سنتخلى عنه، بل يجب علينا التمسك بالإجراءات الوقائية حتى النهاية.\nإن معدل الوفيات في تركيا من الوباء هو أدنى معدل للوفيات بين الدول الأوروبية، حيث تحتل تركيا المرتبة 80 في العالم.\n← مأساة فتاة هندية.. عزلت داخل مدرسة بسبب فيروس كورونا\nمعركة كوت العمارة.. 104 أعوام على انتصار عثماني شارك فيه العرب بقوة →\nأتراك يطلقون “هاشتاغاً” لـ محاكمة قتلةِ الشاب السوري علي


أسباب تورم القدمين: وأهم النصائح وطرق العلاج - كل يوم معلومة طبية\n3 أبريل 2022 7 دقائق قراءة\nتورم القدمين (swollen Feet) هي حالة مؤقته تسبب الانزعاج وعدم الراحة لصاحبها. مما يستدعى القيام ببعض الإجراءات من اجل تخفيف انتفاخ القدمين. اما إذا استمر التورم أو كان يصاحبه ظهور اعراض أخرى، فقد يكون ذلك دليل على وجود حالة مرضية كامنة وهو ما يتطلب ضرورة الانتباه اليه. فما هي أسباب تورم القدمين وما هي أفضل طرق العلاج؟\nفعلى الرغم من ان الجسم يعمل من اجل الحفاظ على كمية الماء والكهارل الكلية في الدم ثابتة. الا انه يمكن لبعض الحالات المرضية ان تتسبب في تجمع السوائل في الانسجة، مما يؤدي إلى انتفاخ وتورم القدم والكاحل أو اي منطقة اخرى من الجسم.\nجلد مشدود ولامع فوق المنطقة المصابة\nانتفاخ وتورم الانسجة تحت الجلد مباشرة مثل انتفاخ القدم والكاحل\nاحتفاظ الجلد بأثر نقرة الصباع بعد الضغط عليه بعدة ثواني\nاما في حالات الاعراض التالية، فأنه يجب استشارة الطبيب على الفور:\nفقد تكون تلك الاعراض من علامات الوذمة الرئوية.\nقد تختفي الوذمة من تلقاء نفسها أو قد تساعد بعض العلاجات المنزلية في علاج الوذمة مثل تقليل تناول الاملاح، والاستلقاء مع رفع الساقين لمستوى فوق الصدر، وارتداء جوارب ناعمة. اما في حالة عدم تحسن تورم القدمين، فأنك في حاجة الى استشارة الطبيب لمعرفة السبب الكامن وراء ذلك.\nقد يكون تورم القدمين ناتج عن التعرض إلى إصابة طفيفة، الا ان بعض أسباب انتفاخ القدمين قد يرجع إلى حالة مرضية كامنة. ومن اهم أسباب تورم القدمين:\nيحدث القصور الوريدي، أو دوالي الساقين نتيجة عدم تدفق الدم خلال الأوردة بشكل صحيح مما يؤدي إلى احتباس السوائل وخاصة في القدمين والكاحلين. ومن علامات القصور الوريدي:\nتغيرات في الجلد مثل التقشر\nظهور دوالي جديدة\nتتكون الجلطة الدموية في واحد أو أكثر من الأوردة نتيجة التهاب الوريد الخثاري. وتعتبر من العوامل المسببة لتلك الحالة هي قلة النشاط الحركي لفترات زمنية طويلة، أو الخضوع لأجراء جراحي، أو الإصابة في الوريد. ومن اعراضه:\nاحمرار وتورم القدمين\nيمكن ان تكون من الاثار الجانبية لتناول بعض الادوية حدوث تورم في القدمين، ومن تلك الأدوية:\nمضادات الالتهابات الخالية من الاستيرويد\nبعض أدوية مرض السكري\nالمنشطات مثل المنشطات الأندروجينية\nحاصرات قنوات الكالسيوم والمستخدمة لعلاج ضغط الدم\nالهرمونات مثل هرمون الاستروجين، وهرمون التستوستيرون\nالعلاج: في حالة الاشتباه بأن تورم القدمين ناتج عن تناول بعض أنواع الادوية، فانه يوصى باستشارة الطبيب والذي قد يعمل على تغيير جرعة العلاج أو وصف أدوية بديلة.\nقد يكون من أسباب تورمين القدمين هو حدوث التهابات ناتجه عن عدوى القدم، ويعتبر اكثر الأشخاص عرضه للإصابة بها من يعاون من الاعتلال العصبي السكري أو أي من أمراض الأعصاب الأخرى في القدمين. وقد تكون من عوامل العدوى، الجروح والحروق ولدغات الحشرات.\nقد يكون تورم القدمين نتيجة لفشل القلب. فإذا حدث تلف في القلب قد يؤثر ذلك على قدرته على ضخ الدم بكفاءة. وإذا انتفخ الكاحل في المساء، فقد يكون ذلك من اعراض فشل الجانب الأيمن من القلب. ومن اعراض قصور القلب:\nعلاج قصور القلب: قد يشمل علاج قصور القلب توصية الطبيب بتناول الادوية، واستخدام أجهزة لدعم القلب وقد يتطلب الامر التدخل الجراحي.\nقد يواجه الأشخاص المصابين بمرض الكلى، من ضعف قدرة الكلى على طرد السوائل الزائدة من الجسم (والتي تعتبر واحدة من وظائفها الرئيسية) مما يؤدي إلى تراكمها. وقد يصاب الشخص بأمراض الكلى دون ظهور أي اعراض حتى تصبح الحالة شديدة. اما في حالة ظهور الاعراض والتي قد تختلف من حالة إلى أخرى، فقد تشمل الاعراض:\nومن أسباب تورم القدمين أيضا هو الإصابة بمرض الكبد، والذي قد يمنع إنتاج الألبومين (albumin) (بروتين يساعد على منع تسرب الدم من الأوعية الدموية). لذا فإن نقصان الالبومين قد يؤدي إلى تسرب الدم مما قد ينتج عنه تراكم السوائل في القدميين والساقيين وبالتالي تورم القدمين.\nومن اعراض مرض الكبد:\nبراز شاحب اللون أو دموي\nسهولة الإصابة بكدمات الجسم\nتوفير الراحة للقدمين\nوضع الثلج أو كمادات باردة على القدم المصابة ولمدة حوالي 20 دقيقة\nاستخدام الضمادات الضاغطة من اجل المساعدة عى وقف التورم\nرفع القدمين فوق مستوي الصدر وخاصة في ساعات الليل\n9. تورم القدمين ونمط الحياة\nقد تؤدي بعض أنماط الحياة إلى حدوث انتفاخ القدمين، ومن تلك العوامل:\nارتداء احذية غير مريحة\nممارسة الأنشطة الرياضية باستمرار\nنقع القدمين في حمام من الماء البارد\nتناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم حتى تساعد على تقليل احتباس الماء\nتعتبر من اسباب تورم القدمين عند النساء:\n1. الحمل والولادة\nقد تكون من اعراض حدوث الحمل المتأخر هو انتفاخ القدمين والكاحلين، نتيجة احتباس السوائل الزائدة وزيادة الضغط على الأوردة. كما قد تظهر تلك الاعراض بعد الولادة.\nيمكن اتباع بعض العلاجات المنزلية البسيطة مثل تجنب الوقوف لفترة طويلة، ورفع القدمين، وارتداء الأحذية المريحة والداعمة، وتبريد القدمين، وزيادة شرب الماء مع الحد من تناول الملح.\n2. تسمم الحمل\nإذا ظهر تورم شديد وبشكل مفاجئ اثناء الحمل (عادة يحدث في النصف الأخير من الحمل) فقد يكون ذلك من علامات تسمم الحمل. ومن اعراض ظهور التورم أيضا ارتفاع ضغط الدم، واحتباس السوائل، ووجود البروتين في البول.\nومن علامات تسمم الحمل:\nالعلاج: إذا واجهت المرأة الحامل أي من تلك الاعراض فعليها باستشارة الطبيب على الفور.\nمن اجل تحديد انسب طريقة لعلاج انتفاخ القدم، فأنه يتم تحديد العلاج من قبل الطبيب، بعد تشخيص الحالة ومعرفة المسبب. الا انه قد تساعد بعض العلاجات المنزلية في تخفيف تورم وانتفاخ القدمين، ومن تلك العلاجات:\nفشرب المزيد من أكواب الماء، قد يساعد على تقليل التورم.\nحيث يتم استخدام الجوارب الضاغطة (compression socks) من اجل الحد من تورم القدمين.\n3. حمام القدم البارد\nنقع القدمين في حمام من الماء البارد والمضاف اليه ملح انجليزي لمدة تتراوح ما بين 15 إلى 20 دقيقة من اجل خفض التورم والالتهاب والمساعدة على الاسترخاء.\n4. تحريك القدمين\nوذلك بالمشي أو تحريك الركبة والكاحل أو بالتجول قليلا حول المكان. فلا تحاول الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة حتى لا تتراكم السوائل مسببة انتفاخ القدمين.\n5. رفع القدمين\nوذلك بسند القدمين على وسادة مرتفعة أو على كرسي من اجل رفع القدمين فوق مستوى الصدر، وذلك لمدة حوالي 20 دقيقة تقريبا.\n6. تناول مكملات المغنسيوم\nحيث ان احتفاظ الجسم بالسوائل قد يكون ناتج عن نقص المغنسيوم، لذا فإن ادراج الأطعمة الغنية بالمغنسيوم في نظامك الغذائي قد يساعد على تخفيف التورم، ومن الأطعمة الغنية بالمغنسيوم:\nفتناول ما بين 200 إلى 400 ملجم من المغنيسيوم يوميا قد يساعد على علاج تورم القدمين. ولكن يجب استشارة الطبيب أولا قبل تناول أي نوع من المكملات. وذلك لأنها غير مناسبة للجميع وخاصة لمن يعانون من بعض الامراض مثل امراض القلب، وامراض الكلى.\nوذلك نظرا لان زيادة الوزن قد تؤدي الى انخفاض الدورة الدموية، وبالتالي تورم القدمين. لذا فإنك تحتاج الى الحفاظ على وزن صحي، والتخلص من الوزن الزائد بطريقة صحيحة.\n8. تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم\nفنقص البوتاسيوم في الجسم قد يساعد على احتباس الماء، وارتفاع ضغط الدم. لذا فإن تناول بعض الأطعمة والتي تحتوي على البوتاسيوم قد يساعد في العلاج. ومن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم:\nوالأن وبعد ان تعرفت على أسباب تورم القدمين، فلا تتهاون عند الاشتباه في ظهور ايا من الاعراض المرضية، ونوصي دائما باستشارة الطبيب للاطمئنان وعلاج اي حالة مرضية في مراحلها الأولى بدلا من تفاقهما وما قد ينتج عنه من تدهور الحالة الصحية.\nأسباب تورم القدمين أسباب سخونة القدمين الشوكة العظمية تورم القدمين\nhttps://www.medicalnewstoday.com/ - Why are my feet swollen? (09/08/2020) https://www.medicalnewstoday.com/articles/323265\nhttps://www.health.harvard.edu/ - What’s causing those swollen feet? (09/08/2020) https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/whats-causing-those-swollen-feet\nhttps://www.healthline.com/ - 10 Home Remedies for Swollen Feet (09/08/2020) https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-swollen-feet\nhttps://www.healthline.com/ - What’s Causing My Swollen Feet? (09/08/2020) https://www.healthline.com/health/swollen-feet