تصدر نتائج البحث في جوجل - 26 خطوة شتضمن لك النتيجة 1# في بحث جوجل\nتصدر نتائج البحث في جوجل - نفذ الـ 26 خطوة هذه وستضمن النتيجة 1#\nتصدر نتائج البحث جوجل يمكن أن يكون سهلا بمجرد اتباع النصائح التي سأشرحها لك اليوم. ادفع الملل بعيدا عنك، أنت بصدد رحلة ممتعة.\nهناك نكتة تقول ، “أين يجب أن تدفن شيئًا لا تريد أن يعثر عليه الناس؟”\nالجواب: في الصفحة الثانية من جوجل.\nمن المؤكد أنها صارت نكتة قديمة. لكن هذه حقيقة.\n75% من الأشخاص لن يصلوا أبدًا الى الصفحة الثانية من صفاحات نتائج البحث في جوجل . هذا يعني أنه لا يمكن أن يكون هدفك هو الترتيب في الصفحة الثانية أو الثالثة أو الرابعة. لن تحصل على النقرات وحجم الزوار التي تحتاجها لجعل السيو SEO يستحق وقتك ومالك.\nوتحتاج إلى هذه الزيارات المجانية لأن %93 من التجارب على الإنترنت تبدأ بمحرك بحث.\nعلاوة على ذلك ، هناك أكثر من تريليون عملية بحث كل شهر!\nيتمتع وجود مُحسنات محركات البحث الجيد بالقدرة على جلب حجم كبير من الزوار الذي سيجعل عملك ينمو عبر سنوات.\nلكن مالك موقع الويب العادي ليس لديه القدرة على الترتيب على الصفحة الأولى من جوجل للحصول على أفضل الكلمات المفتاحية.\nهناك بالفعل عدد لا يحصى من المواقع رفيعة المستوى التي تستفيد من أفضل الكلمات المفتاحية في المجال.\nوهناك الآلاف من المدونين الآخرين الذين يحاولون ترتيب موقعهم في هذه الكلمة المفتاحية أيضًا.\nوهذا يعني أن سطح السفينة مكدس. وهذا ليس في صالحك.\nمع ذلك ، لا يجب أن تستسلم! هناك بعض الطرق المؤكدة التي استخدمتها ووجدت نجاحًا معها لتظهر في الصفحة الأولى من جوجل.\nإذا كنت ترغب في تصدر نتائج البحث والحصول على ترتيب أعلى في جوجل ، يجب أن تتبع المثل القديم: عندما تكون في روما ، افعل كما يفعل الرومان. عند امتلاك موقع ويب تريد الحصول على أفضل عرض له على Google ، افعل ما تريده Google منك.\nتحسين تجربة المستخدم هي أول ما يجب التفكير فيه قبل التفكير في تصدر نتائج البحث\n1. استخدم المساحة البيضاء.\n2. تحسين سرعة صفحتك.\n3. استخدم عبارات جذابة لحث العملاء على اتخاد إجراء\n4. قم بتمييز الروابط داخل المحتوى\n5. تقسيم المعلومات الأساسية بنقاط\n6. استخدم الصور بحكمة\n7. قم بصياغة العناوين الذكية والمقتطفات في نتائج البحث\n8. استعمل الون جذاية ومريحة للنظر\n9. الاهتمام بـ أخطاء 404\n10. اجعل موقعك متجاوبًا ومتوافقًا مع الجوّال.\nمن أجل تصدر نتائج البحث في جوجل تحتاج إلى الإهتمام بالمحتوى أكثر\n11. ابدأ التدوين\n12. إنتاج محتوى عالي الجودة\n13. استخدم الروابط الخارجية\n14. أضف أكثر من نص: صور، فيديو …\n15. تأكد من أن موقعك قابل للقراءة\n16. أصلح أي روابط مكسورة\n17. تنسيق صفحتك بشكل صحيح\n18. قدم معلومات الاتصال المناسبة\n19. شجع الاشخاص على مشاركة مقالاتك على وسائل التواصل الاجتماعي\n20. استخدم الكلمات المفتاحية، المفتاح الأساسي من أجل تصدر نتائج البحث\n21.أكتب عناوين وأوصاف تستحق النقر\n22. إنشاء عناوين URL نظيفة ومركزة ومحسنة\nأشياء أخرى يجب عليك الإهتمام بها من أجل تصدر نتائج البحث جوجل بسرعة\n23. خفض معدل الارتداد\n24. بناء الروابط\n25. تصدر نتائج البحث في جوجل لا يكفي تحتاج إلى رفع نسبة النقر إلى الظهور\nهل تؤثر نسبة النقر إلى الظهور على تحسين محركات البحث؟\n26. تتبع ورصد نتائجك\nما هو SERP ؟\nما هي النتائج المنسّقة؟\nما هي بعض تقنيات تحسين محرك البحث للقبعة السوداء؟\nهل القبعة السوداء SEO غير قانوني؟\nكيف تحصل على ترتيب عالي في جوجل بسرعة. ؟ هذا هدف الجميع. بعد كل شيء ، جوجل (ومحركات البحث بشكل عام) هي الملعب الوحيد الذي تتظهر فيه مواقعنا الإلكترونية ونشاطها بالكامل. نحن نعرض ونلعب ونقاتل ونبيع عبر الإنترنت. البيئة غير المتصلة هي قصة أخرى. لكن معظم الناس ينسون شيئًا ما. إن هذا النجاح ليس أمرا مفروغا منه ، ولكنه مبني بالأحرى. قال أحدهم ذات مرة ” من جَدّ وَجَد”.\nبالحديث عن ذلك ،لقد جمعنا قائمة تضم 25 الأشياء المهمة لا غنى عنها من اجل تصدر نتائج البحث ، وهي أشياء قال جوجل إنi يجب عليك القيام بها من أجل الحصول على مرتبة عالية في SERPs. وستساعدك على تضخيم عدد الزوار وتحسين ترتيب موقعك. جميعها تحصل على إعجاب كبير من جوجل. تحقق بنفسك:\nإن جوجل ذكية – فهي تعرف كيف تحب طعامها. جوجل هو محرك بحث مؤتمت بالكامل تم تعيينه لاستكشاف الويب بشكل يومي والعثور على مواقع الويب التي تستحق أن تكون في الصفحات الأولى. يسأل الكثيرون أنفسهم ما هي أفضل طريقة لجعل جوجل تحبهم من أجل الحصول على مرتبة عالية في SERPs. لديك محتوى رائع ، وملف تعريف ارتباط جيد وغني ، ولكن جوجل لا تضعك في أعلى المناصب. اذا ماذا يجب ان تفعل؟ لقد جمعنا كل الأشياء التي تشجعك جوجل على فعلها من أجل الترتيب في مراتب أعلى في نتائج البحث.\nوالحقيقة هي أنه لا توجد قائمة شاملة بكل ما تقول جوجل أنه يجب عليك القيام به للحصول على مركز أعلى، لأننا لا نعرف كيف تفكر جوجل . نحن فقط نضع استراتيجية ، ان نحت نخبرك بها إن فشلت نصنع استراتيجية اخرى. والاستراتيجيات الناجحة كلها تضمنت هذه النصائح والأشيائ التي يجب عليك الاهتمام بها\nقبل البدء في مناقشة ما تقول جوجل، يجب عليك التحقق مما إذا كنت تحاول عن المواضع الأولى في نتائج البحث ، تذكر ذلك. يجب أن تتأكد من جعل موقعك على الويب متوافقًا مع جوجل في جميع الجوانب ، وتجنب تنفيذ ممارسات مشبوهة على موقع الويب الخاص بك ، وبالتالي الحرص على ألا يكون ذلك الشخص الذي يراقب صناعة تحسين محركات البحث والتسويق عندما يحاول الحصول على مرتبة عالية.\nمن الجيد معرفة الصورة الإجمالية لما يجب عليك فعله لجعل موقعك على الويب في أعلى بحث جوجل. ومع ذلك ، يجب عليك بالتأكيد التحقق من جميع الأشياء التي وعدت جوجل بجعلها جذابة لخوارزميات محرك البحث.\nطبعا الزائر هو المهم، كيف لا تقوم بتحسين موقعك له.\nموقعك هو الركيزة الأساسية لجهودك في التسويق الرقمي. يتطلب تصميم تجربة مستخدم رائعة لموقع فهم المشاكل التي يتعين على مختلف الزوار حلها.\nفي المشهد التسويقي اليوم ، أصبح موقعك أداة أكثر قوة من أي وقت مضى. موقعك على الويب هو بائع يعمل على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع ، وعلى هذا النحو ، يمكن أن يكون أقوى أصولك ومحور جهودك التسويقية.\nومع ذلك ، فإن الاتجاهات الرقمية سريعة التغير يمكن أن تجعل موقعك يبدو قديمًا وقديمًا جداً. في حين أن إعادة التصميم قد تكون مثالية في بعض الأحيان ، فقد لا يكون لديك الوقت أو المال للاستثمار في مثل هذا المشروع الكبير. لمساعدتك في التغلب على هذا التحدي ، قمنا بتجميع قائمة من 10 طرق بسيطة يمكنك من خلالها تحسين موقعك على الويب لجعله أكثر فائدة وإفادة.\nلقد سمعت في أكثر من مناسبة أن العملاء يشكون من وجود مساحة بيضاء كبيرة على موقعهم وأنه يجب استخدام هذه المشاحات الفارغة الغير مستخدمة للإعلان عن المزيد من خدماتهم. ومع ذلك ، فإن المساحة البيضاء ضرورية للتصميم الجيد. تجعل المساحة البيضاء المحتوى الخاص بك أكثر وضوحًا مع تمكين المستخدم أيضًا من التركيز على العناصر المحيطة بالنص.\nوفقًا لـ Crazy Egg ، تزيد المساحة البيضاء حول النص والعناوين من انتباه المستخدم بنسبة 20٪. يمكن للمساحة البيضاء أيضًا أن تجعل موقعك يبدو مفتوحًا وجديدًا وحديثًا ، وإذا كانت علامتك التجارية متسقة مع هذه العناصر ، فيمكنها مساعدتك في توصيل هذا الشعور إلى المستخدم. ومع ذلك ، فإن أحد الجوانب السلبية للمساحة البيضاء التي يجب وضعها في الاعتبار هو أنها تشغل مساحة بالفعل.\nإذا كنت تحاول الحصول على الكثير من المحتوى في الجزء المرئي من الصفحة (أعلى الجزء الذي يمكن رؤيته على الفور دون التمرير) ، فإن وجود مساحة بيضاء كبيرة قد يحل محل بعض المعلومات القيمة. المفتاح هو إيجاد التوازن بين ما هو أكثر أهمية للتواصل في الأعلى وإحاطة ذلك ببعض المساحة لإبراز الصورة و / أو النص.\nتأمل في موقع الويب ، Sara Does SEO ، بواسطة Sara Dunn. في تجربة المستخدم الخاصة بها ، هناك الكثير من المساحة البيضاء منذ البداية ، مما يلفت انتباهك إلى ما تبدو عليه سارة وما يمكن أن تقدمه لك. وهذا يسمح للقارئ بتركيز انتباهه على أهم الأشياء. يوفر كل قسم من الصفحة الرئيسية رأسًا واضحًا وبعض النقاط الداعمة ، مما يسهل استيعاب المعلومات.\nتحقق من موقعها أدناه.\nالمساحة الفارغة بين عناصر الموقع مهمة جدا لتحسين تجربة المستخدم والتي بدورها تساعد على تصدر نتائج البحث\nوقت تحميل صفحتك مهم لعدة أسباب.\nبادئ ذي بدء ، إذا كانت سرعة التحميل الخاصة بك بطيئة جدًا ، فسوف تتعرف جوجل على ذلك ، وستضر بترتيبك.\nلكن موقع الويب البطيء سيؤثر أيضًا على الطريقة التي يتفاعل بها الزوار مع صفحاتك.\nونتيجة لذلك ، ستؤثر هذه التفاعلات السلبية على ترتيبك أيضًا.\nانظر إلى كيفية ارتفعت معدلات التخلي عن مواقع الويب التي لها أوقات تحميل طويلة للصفحة:\nتحسين سرعة الموقع لـ تصدر نتائج البحث في جوجل\nما مدى بطئها؟\nتظهر الأبحاث أن 40٪ من الزائرين سيتخلون عن مواقع الويب إذا استغرق تحميل الصفحة أكثر من 3 ثوانٍ.\nوالأمر الأكثر إثارة للصدمة هو أن 80٪ من هؤلاء الزوار لن يعودوا إلى ذلك الموقع.\nهذا يعني أن استراتيجية تحسين محركات البحث التي تستعملها سيئة للغاية، في نهاية المطاف سيتسبب ذلك في انخفاظ عدد الزوار مع الوقت وقد يصل إلى الصفر\nولكن على الجانب الآخر ، إذا تم تحميل صفحتك بسرعة ، فسيستمر الأشخاص في العودة.\nسوف تتعرف خوارزمية جوجل على شعبية موقع الويب وتعديل ترتيب موقعك في البحث وفقًا لذلك.\nمن أكثر التجارب المحبطة لمستخدمي الويب انتظار تحميل الصفحة لفترة طويلة جدًا. مع ظهور الأجهزة المحمولة ، يصل الأشخاص إلى المحتوى في جميع أنحاء العالم عبر العديد من المنصات المختلفة. أثناء التصفح عبر الإنترنت في Starbucks أو أثناء مشاهدة التلفزيون على الكمبيوتر المحمول الخاص بهم ، يتوقعون نتيجة سريعة للمحتوى الذي يريدونه.\nعندما لا يحصلون عليها ، عادة ما يعودون ادراجهم. يعد التحميل البطيء للصفحة تجربة متقطعة للمستخدم ويمكن أن يكون مصدرًا للإحباط وغالبًا ما لا يجد المستخدمون وقتًا للانتظار.\nوفقًا لـ Section.io ، يمكن لخمس ثوانٍ إضافية من وقت تحميل الصفحة زيادة “معدل الارتداد” لموقعك على الويب بأكثر من 20٪.\nلذلك الي أين أنت ذاهب من هنا؟ احصل على درجاتك. تقدم جوجل خدمة مجانية حيث يمكنك الحصول على معلومات حول سرعة صفحتك. ستقدم لك جوجل أيضًا بعض الاقتراحات لتحسين وقت التحميل على الهاتف المحمول وسطح المكتب.\nاستعمل الأدوات التالية، فهي مهمة جدا بتحسين يرعة موقعك:\nسيسمح لك هذا باختبار موقعك من مواقع مختلفة في جميع أنحاء العالم.\nإذا وجدت أن موقعك يعمل ببطء ، فقد ترغب في التحقق من مظهر موقعك الإلكتروني والإضافات التي تستعملها.\nإذا كان خادمك البطيء هو الجاني ، تحقق من قائمتي لأفضل موفري استضافة الويب وانتقل إلى مضيف جديد!\nلتحسين سرعة صفحتك ، ابدأ بضغط جميع صورك قبل تحميلها على موقعك. يعد حجم ملف الصورة أحد الأسباب الرئيسية لبطء سرعة الصفحة – يمكن أن يساعدك استخدام مواقع الويب مثل compressor.io على تسريع كل صفحة ويب تمتلكها بشكل كبير.\nمثال رائع للتحميل السريع هو بارنز ونوبل. بغض النظر عن الجهاز الذي يحمله بارنز ونوبلز بسرعة. توخي الحذر الإضافي لتحميل بعض العناصر المهمة أولاً حتى تعرف أن المحتوى في طريقه. انظر بنفسك.\nلقد اعتاد عملاؤك بالفعل على اتباع الإشارات المرئية لتحديد المحتوى المهم بالنسبة لهم. تمكّن عبارات الحث على اتخاذ إجراء (CTA) التي تم تمييزها بوضوح مع اجراء ستسمح لمستخدمي موقعك من التنقل بسهولة أكبر في موقعك والحصول على ما يريدون بالضبط في الموقع الذي يتوقعون العثور عليه.\nعند إنشاء الأزرار لموقعك ، يجب أن تفكر في اللون وعلم نفس اللون. في دراسة أجراها Maxymiser ، صدم الباحثون عندما اكتشفوا أنه حقق زيادة بنسبة 11٪ في النقرات إلى منطقة الدفع على موقع Laura Ashley ، من خلال اختبار تغيرات الألوان والرسائل العملية. تثير الألوان المختلفة رسائل مختلفة. فكر في الرسالة التي تريد أن تثيرها للمستخدم (الثقة والخبرة والجودة والذكاء) واختر ألوانك بحكمة.\nالشيء الثاني الذي يجب مراعاته هو الكلمات الفعلية التي تستخدمها لأزرارك. يجب أن تحتوي الكلمات على فعل أو كلمة عمل تثير المستخدم للقيام بشيء ما. يتم تحديد الكلمات المناسبة أو المحفزات النفسية إلى حد كبير من خلال مستوى التعريف العاطفي الذي تطالب به الكلمة. لا يوجد اتصال عاطفي يعني عدم وجود عمل. لذا اجعل كلماتك جريئة وحساسة للوقت وعملية المنحى.\nيعد WUFOO مثالاً رائعًا على الاستخدام الجيد لعبارات الحث على اتخاذ إجراء. الصفحة الكاملة للشركة موجهة نحو العمل وتستخدم الأزرار لتشجيع المستخدم على الانتقال إلى الخطوة التالية. في نهاية الصفحة ، سترى استخدام لغة حساسة للوقت مثل “اشترك الآن” ولغة عملية المنحى مثل “عرض تجريبي” وأيضا “ اشترك مجانا”. هذه هي كلمات العمل النشطة التي تدفع وتوجه المستخدم للمضي قدما.\nالحث على الحث على اتخاد إجراء\nعندما تضيف رابطًا إلى أي صفحة ، فإنك تقول أنك تريد أن ينقر المستخدم هناك. تأكد من سهولة التعرف على الروابط من خلال الإشارات المرئية. يجذب النص الذي تحته خط والنص ذو الألوان المختلفة انتباه القارئ ويتيح له معرفة هذا الرابط الذي سيتم النقر عليه.\nفي دراسة أجرتها Karyn Graves ، أظهرت أن مستخدم الويب العادي يرى النص الأزرق والمسطر على أنه روابط ويعرف النقر عليه. إن استغلال توقعات المستخدمين وما يعرفونه بالفعل عن استخدام الويب هو بمثابة نجاح.\nعندما يتعلق الأمر بتمايز الروابط ، لا تحتاج إلى إعادة اختراع شيئ ما. التمسك لما هو معروف يمكن أن يكون أفضل حليف لك هنا. هناك طريقة بسيطة لاختبار مدى فعالية الروابط الخاصة بك وهي تعتيم وإزالة اللون من التصميم ومعرفة ما يبرز.\nعند الارتباط التشعبي ، توقف أيضًا عن التفكير في طول الارتباط التشعبي. كلما كانت عناوين الارتباط أطول ، كان من السهل التعرف عليها. على سبيل المثال: “للتحقق من موقع GE الإلكتروني ، انقر هنا.” مقابل “تحقق من موقع GE الإلكتروني هنا.” أيهما أفضل في نظرك؟. إذا استمتع بهذه الميزو المجانية التي يغفل عنها الكثير\nالاستفادة من كل طرق كتابة المعلومة\nستمكن النقاط النقطية المستخدم من الحصول على جميع المعلومات التي يريدها بسرعة: الفوائد والطرق التي تحل بها مشكلته والميزات الرئيسية للمنتج / الخدمة – كل ذلك في فترة زمنية قصيرة. سيؤدي ذلك إلى جعل مقترحاتك أكثر جاذبية وتمكين المستخدم من الحصول على جميع المعلومات التي يحتاجها. بالإضافة إلى ذلك ، لست مضطرًا للذهاب إلى المسار التقليدي بدائرة بسيطة.\nمع وجود الكثير من الأيقونات الرائعة ، يمكنك أيضًا أن تكون مبدعًا برصاحتك ومساعدة القارئ أكثر مع الصور التي تمثل وجهة نظرك. لماذا فعل هذا؟ لأنه يفرض عليك عزل أهم النقاط التي تحاول إثارتها دون الوقوع في المصطلحات أو التفاصيل.\nفي الصورة أعلاه من موقع SEMrushK ، يمكنك أن تلاحظة عدة أشياء:\nالمساحة بين العناصر تشعرك بالراحة قبل قراء المحتوى.\nالقائمة المرقمة تجلعك تفهم ان كل شيئ بمراحل، وهي مختصرة ، نص قصير وخفيف ويوضح المقصود.\nالأيقونات تاسعدك على فهم أكثر.\nأصبح الأشخاص عبر الإنترنت أكثر ذكاءً وسرعة في الحكم على مواقع الشركة قبل تحديد ما إذا كانوا يريدون تصفح الموقع بشكل أكبر. عندما يزورون موقعك لأول مرة ، يمكنهم بسهولة اختيار صورة عامة للأوراق المالية شاهدوها بالفعل في مكان آخر أو تشبه النمط غير الشخصي للتصوير الفوتوغرافي للمخزون. يمكن أن يقلل استخدام الصور الفوتوغرافية من الثقة ويبرز أيضًا باعتباره عامًا وغير فريد. لسوء الحظ ، تنتقل هذه الجمعيات إلى عملك أيضًا.\nفي دراسة حالة أجرتها شركة Spectrum، Inc. التابعة لشركة Harrington Movers ، وهي شركة نقل في نيوجيرسي ومدينة نيويورك ، تمكنوا من زيادة التحويل على صفحة بمجرد استبدال صورة المخزون بصورة الفريق الفعلي من العمال. لقد حصلوا على نفس الزيادة في التحويل والثقة إلى الصفحة عن طريق إضافة صورة لشاحنتهم المتحركة الفعلية مقابل صورة المخزون. (اقرأ الدراسة الكاملة هنا.)\nالحد الأدنى؟ بينما يمكن أن يكون التصوير الفوتوغرافي عالي الجودة ، إلا أنه يفشل في إنشاء اتصال بين المستخدم والعلامة التجارية.\nفي نهاية المطاف ، لن يكون التصوير الفوتوغرافي بالأسهم قادرًا على نقل علامتك التجارية وخدماتك ومنتجاتك بالطريقة التي تريدها. فقط صورك الفعلية هي التي يمكنها القيام بذلك بينما تتحدث أيضًا بوضوح إلى عميلك المحتمل. استخدم الصور بشكل استراتيجي وضعها في موقع الويب الخاص بك لدعم المحتوى والسماح للمستخدمين بفاصل مرئي من النص ، ولكن تأكد من أنها ذات صلة وغير عامة.\nالصور رائعة لموقعك على الويب.\nولكن عليك التأكد من تحسينها بشكل صحيح إذا كنت ترغب في أن تعمل هذه الصور على تحسين ترتيب تحسين محركات البحث.\nأنا أشير إلى عوامل مثل تنسيق الملف وحجمه.\nيمكن أن تؤدي الصور الضخمة إلى إبطاء وقت تحميل صفحتك ، وهو ما أضر بترتيبك ، كما قلت.\nقم بتغيير حجم أو ضغط صورك لتحسينها.\nيمكنك أيضًا استخدام صورك للتسلل في الكلمات المفتاحية عن طريق تسميتها وفقًا لذلك، وإضافة مثل Yoast SEO ، تعطي قيمة وتحثك على استخدام الكلمات المفتاحية في الصورة.\nيمكنك أيضًا استخدام الكلمات المفتاحية بشكل استراتيجي في عنوان صورتك بالإضافة إلى التسمية التوضيحية أو الوصف.\nعلى سبيل المثال ، لنفترض أن لديك موقع ويب يبيع أدوات التجميل أو منتجات الحمام الأخرى.\nبدلاً من تسمية صورة باسم “شامبو 1” ، يمكنك تسميتها “أفضل شامبو للشعر الطويل”.\nالعناوين هي طريقة أخرى للمساعدة في تحسين تجربة المستخدم على موقعك.\nإنها تفكك المحتوى وتسهل قراءته أو تصفحه.\nبالإضافة إلى ذلك ، تجعل الترويسات كل شيء يبدو أكثر جاذبية ، وهو أمر مفيد دائمًا.\nإذا كان موقعك على الويب عبارة عن حائط نصي ، فسيثني الأشخاص عن قضاء وقت طويل عليه.\nنتيجة لذلك ، سيعاني في الترتيب.\nإذا كنت تدير موقعك باستعمال ووردبريس ، يمكنك بسهولة تغيير علامات الرأس.\nما هو الحال دائمًا ، المحتوى هو الملك. ويجب أن يُخدم الملك بشكل صحيح لكي يكون سعيدًا ومزدهرًا. من المهم الانتباه إلى محتوى الصفحة ، ولكن إلى جوانب أخرى أيضًا. يجب عليك إضافة كلمات مفتاحية داخل عناوين URL والعناوين والترويسات (H1، H2,..) ليس فقط إلى المحتوى. لقد أكدنا على أهم الأشياء التي يجب أن تحسن المحتوى الخاص بك من أجلها.\nتصدر نتائج البحث – النصية 3- تحسين العنوين والوصف\nهناك الآلاف من الأمثلة عبر الويب حيث تستخدم الصفحات والمواقع وتعرض عناوين غير ذات صلة ومملة. وهذا يمنعهم من الاستهداف بواسطة خوارزميات بحث جوجل والحصول على مرتبة أعلى في SERPs.\nأستخدم علامات الرأس لجميع مواقع الويب الخاصة بي ومشاركات المدونة.\nكثيرة هي المواقع التي نلج إليها فنجد الكثير من الألوان، لا نحبها.\nلا تعتمد اكثر من لونين في موقعك، واستعمل درجات لونية من نفس اللون.\nهناك العديد من العوامل التي يجب مراعاتها عند قياس نجاح موقع الويب. بالنسبة لمعظم الأنشطة التجارية ، تعد التحويلات أكبر مؤشر على أداء مواقعهم على الويب بشكل جيد. هل تعلم أن علم نفس اللون في تصميم الويب يمكن أن يؤثر على هذه التحويلات؟\nإنه مؤشر رائع على نجاح تجربة المستخدم عندما يملأ الزوار نموذج الاتصال أو الاشتراك في النشرة الإخبارية أو التسجيل في ندوة عبر الإنترنت. وبالطبع ، فإن الهدف النهائي الأساسي هو جعل المستخدمين يشترون منتجًا أو خدمة يقدمها موقعك.\nتلعب تجربة المستخدم وتصميم واجهة المستخدم دورًا لا يمكن إنكاره في نجاح موقع الويب. وينطبق الشيء نفسه على اللون وكيفية استخدامه في تصميم الويب الخاص بك. علم النفس الملون هو أداة قوية لتصميم الويب ، ويستخدمه المزيد والمزيد من المصممين لنقل الرسائل الرئيسية والتأثير على مواقف الناس وعواطفهم.\nفي حين أن محركات البحث لا تعاقبك بشدة على أخطاء soft 404 (لم يتم العثور على الصفحة) ، فإن المستخدم سيفعل ذلك. عندما يقترب المستخدم من رابط أو صورة ، فإنهم يتوقعون أن ينقلهم هذا الرابط إلى المكان التالي الذي يريدون الذهاب إليه.\nببساطة ، مواجهة صفحة خطأ 404 تزعج المستخدم وتجعله يعيد التفكير في قضاء وقته على موقعك (في حين أنه من المحتمل أن يذهبوا إلى مكان آخر للحصول على حل أسرع). إلى جانب وقت تحميل الصفحة البطيء ، فإن تشغيل 404s هو حدث آخر محبط للغاية للمستخدم ويعرقل رحلته تمامًا عبر موقعك.\nللتحقق من وجود أخطاء 404s ، يمكنك إعداد أدوات مشرفي المواقع من Google على موقعك والتحقق من أخطاء الزحف. إليك الطريقة. يمكنك أيضًا استخدام هذا المدقق لاكتشاف أخطاء 404 المجاني.\nكمورد إضافي ، يمكنك أيضًا التأكد من أنه عندما يصل المستخدم إلى 404 ، فإنه يوفر له خيار العودة إلى المسار الصحيح. تحقق من هذه الأمثلة الرائعة من 404 صفحة.\nتقدمت التقنيات لتلبية احتياجاتنا لتكون متنقلة. تعد مواقع الويب أيضًا جزءًا مهمًا من هذا التطور. من الضروري أن يكون موقعك على الويب مناسبًا للجوّال ويسهل التنقل فيه بغض النظر عن نوع الجهاز الذي يستخدمه للوصول إليه.\nفي الآونة الأخيرة ، بدأت جوجل في معاقبة المواقع التي لم يتم تحسينها لأجهزة الجوال ، مما يجعل الحاجة إلى الاستجابة أكثر أهمية. ربما تكون هذه هي الطريقة الأكثر قيمة التي يمكنك من خلالها تحسين قابلية استخدام موقعك. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان موقعك على الويب جوّالًا أم لا ، فيمكنك استخدام هذه الأداة المجانية.\nيمكنك أن تستعمل أدة أخرى من جوجل للتحقق من ان موقعك متوافق مع الجوال كما ينبغي.\nآمل أن تكون هذه النصائح قد أعطتك بعض الأفكار حول كيفية تجديد موقعك ليكون أكثر سهولة في الاستخدام دون دفع الدولارات على إعادة تصميم كاملة. لمشاهدة المزيد من الأمثلة على مواقع الويب المفيدة ، راجع دليلنا المجاني أدناه.\nأنظر أيضاً: ما هي الحوسبة السحابية؟\nيعد وجود محتوى عالي الجودة على موقعك أحد أفضل الطرق لزيادة عدد الزيارات و تصدر نائج البحث . في الواقع ، في استطلاع أخير لمحترفي التسويق ، قال 57٪ أن تطوير المحتوى على الصفحة هو أكثر أساليب تحسين محركات البحث فعالية. تأكد من أن المحتوى الخاص بك خالٍ من الأخطاء ، وغني بالكلمات المفتاحية ، ومحسّن للجوال ، ومكتوب لتلبية الاحتياجات المحددة لجمهورك المستهدف ، ويتضمن روابط قيمة إلى محتوى داخلي وخارجي إضافي.\nلتحسين المحتوى، أوجزت لك 11 خطوو للإهتام وتحسين محتوى موقع لتتمكن من تصدر نتائج البحث.\nالمدونات رائعة لأي نوع من الأعمال، وإذا كان موقعك هو مدونة ، أكتب أكثر وأكثر ما يفيد وما هو جديد في تخصصك.\nإنها أداة رائعة لتوليد العملاء المحتملين وتساعدك على التفاعل مع زوار موقعك على الويب.\nولكن ما لا يدركه معظم الناس هو أن التدوين يحسن أيضًا ترتيب موقعك في البحث.\nكما ذكرت من قبل ، يمكن أن يؤدي إنتاج محتوى جديد ومحدث وملائم إلى توجيه الأشخاص إلى موقعك على الويب ومنحهم سببًا للبقاء على صفحاتك لبعض الوقت.\nحسنًا ، المدونات هي القناة المثالية لتحقيق ذلك.\nإذا تمكنت من إنشاء مجموعة كبيرة من القراء المخلصين ، يمكنك الحصول على الكثير من الزوار إلى موقعك بشكل يومي.\nقم بإضافة الصور ومقاطع الفيديو،يمكن أيضًا إدراج عناصر أخرى ، مثل الروابط وزيادة إمكانية القراءة والكلمات المفتاحية ، في هذه المقالات. سأتحدث عنها قريبا.\nكل هذا يؤثر بشكل إيجابي وسيساعد موقعك على تصدر نتائج البحث.\nكم مرة تقوم بتحديث موقعك؟\nإذا لم تلمسه منذ اليوم الذي أنشأته فيه ، فربما لا يكون لديك ترتيب رائع لتحسين محركات البحث الآن.\nلزيادة عدد الزيارات إلى موقعك وزيادة شعبيته ، تحتاج إلى إعطاء الزوار سببًا للعودة.\nيجب أن يكون المحتوى الخاص بك عالي الجودة وحديثًا وملائمًا.\nعامل آخر يؤثر على ترتيب تحسين محركات البحث هو ما يسمى بالوقت الساكن.\nيتعلق ذلك بالوقت الذي يقضيه الأشخاص في موقعك على الويب في كل زيارة.\nإذا كان موقعك يحتوي على معلومات حديثة أو مثيرة أو ذات أهمية إخبارية ، فسيبقي الزائرين على صفحتك لفترة أطول ويحسن وقتك في السكن.\nعادةً ما تستغرق مواقع الويب التي تقدم محتوى غني بالمعلومات أوقاتًا طويلة.\nاحفظ أفكار المحتوى الخاص بك في مكان واحد عبر جميع تطبيقات المستندات التي تستخدمها.\nإليك شيء آخر يجب مراعاته.\nيتحكم Google Chrome في حوالي64% من حصة سوق متصفح الإنترنت ، مما يجعله المتصفح الأكثر شيوعًا في العالم (احصاءات 2020).\nالحصة السوقية لمتصفحات الويب\nعندما يقوم المستخدمون بوضع إشارة مرجعية على موقعك على الويب من متصفح Google Chrome ، يمكن أن يساعد ذلك في تحسين سيو موقعك.\nسيؤدي المحتوى عالي الجودة وذات الصلة إلى زيادة فرص وضع إشارة مرجعية على موقعك من قبل الزوار.\nهناك أشياء معينة يمكنك القيام بها لزيادة مصداقية/أثورتي موقع الويب الخاص بك.\nحاول أن تضيف رزابط خارجية موثوقة، وليت رزابط خارجية لمواقع سيئة السمعة.\nكما ترى مما قرأته حتى الآن ، أنا أيضا اضيف روابط خارجية لمواقع عدة موثوقة.\nلا يجب عليك فقط الارتباط بمواقع أثورتي عالي ولكن أيضًا التأكد من أن جميع المعلومات حديثة ودات صلة.\nيجب عليك أيضًا تضمين الروابط الداخلية إلى مقالات أخرى في الموقع.\nستوجه هذه الروابط الزائرين إلى صفحات أخرى على موقعك، مما يرفع من عدد المشاهدات لزائر واحد.\nيجب ألا يكون المحتوى على موقعك كلمات مكتوبة فقط.\nكما قلت سابقًا ، الصور رائعة أيضًا ، ولكن هناك المزيد يمكنك إضافته لتحسين ترتيبموقعك و تصدر نتائج البحث\nضع في اعتبارك إضافة عناصر وسائط متعددة أخرى مثل مقاطع الفيديو أو عروض الشرائح أو الصوت إلى موقعك.\nكل هذا يمكن أن يساعد في تحسين تجربة المستخدم.\nإن مشاهدة شيء ما أسهل بكثير من قراءته.\nولكن هناك ارتباط مباشر بين مقاطع الفيديو ومصادر الوسائط المتعددة الأخرى على موقعك وترتيب في البحث.\nيمكن لهذه الميزات أن تحسن بشكل كبير مقدار الوقت الذي يقضيه شخص ما على موقعك.\nاعتمادًا على طول مقاطع الفيديو الخاصة بك ، يمكن للأشخاص البقاء على صفحتك لعدة دقائق.\nإذا حدث ذلك ، فمن المؤكد أنه سيعزز ترتيبك في البحث.\nضع جمهورك في عين الاعتبار عند كتابة المحتوى على موقعك.\nإذا كنت تريد أن يقوم الأشخاص بزيارة موقعك وقضاء بعض الوقت هناك ، فتحدث بعبارات يمكنهم فهمها.\nلا تحاول أن تبدو الطبيب أو المحامي (حتى لو كنت واحدًا).\nيجب كتابة المحتوى الخاص بك بطريقة يفهمها غالبية الناس.\nألست متأكدًا مما إذا كان المحتوى الخاص بك قابلاً للقراءة؟\nيمكنك استخدام الموارد عبر الإنترنت للمساعدة.\nواحدة من المفضلة الشخصية هي Readable.com.\nإن كنت تستعمل الووردبريس، فإضافة Yaost seo تساعد على ذلك أيضا.\nيمكن أن تساعدك أدوات مثل هذه في تحديد الكلمات أو الجمل التي قد تكون طويلة جدًا أو يصعب على الأشخاص فهمها.\nإذا كنت تستخدم مواقع ويب دات أثورتي علي للارتباطات ، فلا داعي للقلق بشأن الروابط المكسورة، لانها لا تقوم بالحدف او التخلي عن أجزاء موقعها ، وهي حذرة.\nولكن لا يزال يمكن أن يحدث.\nيمكن أن تؤدي الروابط المكسورة إلى سحق ترتيب موقعك.\nبالإضافة إلى ذلك ، لا يبدو الأمر جيدًا عندما ينقلهم رابط يقدمونه إلى زوارك إلى موقع ويب غير صالح.\nيمكنك استخدام أدوات مثل Dead Link Checker للبحث عن روابط بها أخطاء على موقعك.\nالروابط المكسورة قد تكون عائق أمام تصدر نتائج البحث\nيمكنك استخدام هذه الأداة للتحقق من موقعك بأكمله أو صفحات معينة.\nإذا قمت بالتسجيل ، يمكنك أيضًا إعداد حسابك لفحصه تلقائيًا.\nفي أي وقت ينكسر رابط ، سيتم الاتصال بك على الفور حتى تتمكن من استبداله.\nيمكنك أيضًا استخدام هذه الأدة لمراقبة مواقع الويب الأخرى ذات الصلة بصناعتك.\nكيف يمكن أن لهذا أن يساعد استراتيجيتك في السيو؟\nحسنًا ، إذا اختفى رابط على موقع ويب آخر ، يمكنك إبلاغ مشرف هذه الصفحة ومطالبته باستبدال الرابط المعطل برابط إلى موقعك بدلاً من ذلك.\nأنت تقدم لهم خدمة من خلال إخبارهم بمشكلة في موقعهم ، لذا قد يكونون على استعداد لتقديم خدمة لك في المقابل.\nسيؤدي ذلك إلى زيادة عدد الزيارات إلى موقعك. ستساعد الروابط الصادرة من مواقع الويب الأخرى إلى صفحتك على تحسين ترتيب موقعك أيضًا.\nخذ وقتك عندما تضع تخطيطًا لموقعك على الويب.\nيجب أن يكون أنيقًا وواضحًا ومنظمًا ومرتبًا.\nضع في اعتبارك أشياء مثل حجم الخط والطباعة.\nاستخدم النص الملون والخط الغامق والمائل باعتدال.\nأشياء مثل نقاط التعداد وقوائم المراجعة تجعل من السهل على الزوار مسح المحتوى وقرائته.\nالق نظرة على هذا المثال من Square:\nبنية الموقع وتصدر نتائج البحث\nإنها نظيفة للغاية.\nلديهم صورة بسيطة وكمية معقولة من النص.\nالطريقة التي يتم بها تنسيق النص تجعل من السهل على الأشخاص القراءة ، خاصة مع النقاط.\nكما ترى ، ضمنت Square أيضًا علامات رؤوس وعناوين فرعية مختلفة في صفحتها.\nإذا كان موقعك مزدحمًا بالعديد من الصور والإعلانات والألوان وكتل النص ، فقد يبدو غير موثوق به.\nتندرج أيضًا بنية موقعك والتنقل ضمن هذه الفئة.\nسيؤدي التصميم والهيكل النظيفان إلى تحسين ترتيب موقعك و تصدر نتائج البحث، لأن جوجل تفهم ذلك بشكل واضح.\nبالحديث عن الظهور غير الموثوق به ، هل واجهت صعوبة في العثور على معلومات الاتصال الخاصة بنشاط تجاري ما على موقع ويب؟\nلقد واجهت دلك عجة مرات.\nلا يجب أن يحدث هذا أبدًا.\nيجب أن تكون جميع معلومات الاتصال الخاصة بك واضحة وفي متناول الجميع ليجدها الأشخاص.\nأسوأ شيء يمكن أن يحدث هو أن يبدأ الأشخاص في الإبلاغ عن موقعك على الويب لمجرد أنك نسيت تضمين رقم هاتفك وعنوان بريدك الإلكتروني وموقعك.\nهذا سوف يسحق اتراتيجية سيو موقعك.\nيجب أن يكون كل نشاط تجاري وموقع ويب نشطًا على وسائل التواصل الاجتماعي.\nهذه معرفة شائعة إلى حد كبير.\nولكن ما هو غير معروف جيدًا هو أنه يمكنك تحسين ترتيب موقعك في نتائج محركات البحث إذا شارك الأشخاص روابط موقعك على حسابهم في وسائل التواصل الاجتماعي.\nتخيل النتائج التي ستحصل عليها إذا شجعت الزوار على مشاركة رزابطك في مواقع التواصل الاجتماعي كجزء منتظم من حملات تحسين محركات البحث.\nواحدة من أفضل الطرق للقيام بذلك هي من خلال تضمين أيقونات المشاركة الاجتماعية على كل المحتوى الخاص بك.\nيجب عليك أيضًا مشاركة الروابط على صفحات موقعك على منصات التواصل الاجتماعي.\nعندما تظهر هذه المعلومات على الجداول الزمنية للأشخاص ، كل ما يتطلبه الأمر هو نقرة واحدة فقط لمشاركتها.\nتلعب الكلمات المفتاحية دورًا رئيسيًا في هذه الصيغة.\nتريد تضمين الكلمات التي سيبحث عنها الأشخاص في المحتوى الذي تكتبه.\nلكن افعل ذلك باعتدال.\nإذا قمت بإفراط في تشبع موقعك بكلماتمفتاحية ، فستلتقط جوجل هذا الأمر ، وسيكون له تأثير سلبي على ترتيب موقعك، وربما تفقد احتمالية تصدر نتائج البحث.\nيجب أن تتناسب الكلمات المفتاحية بشكل طبيعي مع الجمل.\nقم بتضمينها في علامات الرؤوس وحتى في التسميات التوضيحية للصور، ووسم العنوان وفي وصف الميتا.\nيجب عليك أيضًا استخدام الكلمات المفتاحية ذات الذيل الطويل ، وهي عبارة عن ثلاث أو أربع عبارات يمكن العثور عليها في البحث.\nعلى سبيل المثال ، من المحتمل ألا يبحث شخص ما عن كلمة “هاتف” عندما يبحث عن شيء ما.\nلكنهم قد يكتبون عبارة “أفضل هاتف سنة 2020” كبديل.\nإذا كانت كلماتك المفتاحية تتطابق مع بحثهم ، فإن موقعك سيكون لديه فرصة أكبر للحصول على مرتبة أعلى.\nعندما يتعلق الأمر بكتابة عناوين لمحركات البحث ، فإن أول شيء عليك معرفته هو هذا … لديك 65 حرفًا فقط لكتابة عنوانك.\nيمكنك كتابة أعظم عنوان ، ولكن إذا كان يزيد عن 65 حرفًا ، فسيتم قطعه، إذا كنت تستعمل الووردبريس، فيمكنك استعمال اضافة YOAST SEO ، فهي تقوم بتقنن الوصف والعنوان. فقط ابق في المنطقة الخضراء\nإليك بعض النصائح الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار عند إنشاء عناوين تستحق النقر:\nضع الكلمة المفتاحية في العنوان – يجب عليك وضع الكلمة المستهدفة في مقدمةعناوينك. عادةً ما يقوم الأشخاص بمسح أول كلمتين فقط من العنوان.\nاجعله متوقعًا – يجب أن ينقر عنوانك على صفحة تلبي توقعات المستخدم.\nواضح – يجب أن يعرف القارئ موضوع صفحة الويب الخاصة بك في 65 حرفًا أو أقل.\nاجعلها عاطفية – كتب دان شور دليلاً رائعًا لكتابة العناوين ، وأحد أهم دروسه هو جعل عناوينك عاطفية.\nفي حين أن علامة العنوان الخاصة بك يجب أن تكون عاطفية ، فإن عنوان URL لا. دعني أريك ما أعنيه.\nفيما يلي مثال أحد مقالاتنا:\nتحسين الروابط له دور في تصدر نتائج البحث\nالرابط جد سهل وسلس، الروابط الطويلة والمعقدة والمكونة من أرقام وحروف ورموز غير محببة لا بالنسبة لجوجل ولا بالنسبة للزوار.\nحوال دائما ان تكون الروابط سهلة، ويستطيع من خلالها الزائر معرفة المحتوى والموضوع.\nحسنًا ، لا يحب جوجل رؤية الأشخاص يزورون صفحة على موقع ما … ويرتدون بسرعة إلى نتائج البحث\nمعدل الارتداد لتحسين محركات البحث و تصدر نتائج البحث\nهذه علامة واضحة لـ جوجل على أن الناس ليسوا سعداء. وإذا لم يكن المستخدمون سعداء ، يمكنك توديع ترتيبك في جوجل\nوغني عن القول ، أن ترتيب المحتوى الخاص بك مع هدف البحث هو طريقة رائعة لتحسين معدل الارتداد الخاص بك.\nبعد كل شيء ، أنت تمنح الباحث ما يبحثون عنه. لماذا ترتد؟\nإلى جانب نوايا البحث ، هناك عدد قليل من الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتحسين معدل الارتداد لموقعك.\nإليك نصائح مهمة لتخفيض معدل الارتداد لموقعك:\nقم بتحسين سرعة تحميل الصفحات.\nإجعل محتوى موقعك متاح في صيغ متعددة\nاستعمل الشريط الجاني وعداد التخفيضات أو لواصق تخفيضات\nاستعمل الربط الداخلي لكي يبقى الزائر أطول مدة في الموقع\nحسن المحتوى ليلبي جميع رغبات الزائر، ولا تعطيعه معلومات ناقصة\nقم بتغيير الهيكل من حين لآخر وعمل اختبار A/B لمعرفة أفضل بنية وأفضل تصميم لموقعك.\nاجعل عملية التنقل فيي الموقع سهلة، وقم بتضمين مربع للبحث الداخلي\nإذا كنت قد قرأت أو درست أي شيء عن تحسين محرك البحث ، فقد صادفت مصطلح “backlink” مرة واحدة على الأقل. بالنسبة لأولئك منكم الجدد على تحسين محركات البحث ، قد تتساءل ما هو الرابط الخلفي ، ولماذا هم مهمون. أصبحت الروابط الخلفية مهمة للغاية لنطاق تحسين محركات البحث ، بحيث أصبحت بعض اللبنات الأساسية لتحسين محركات البحث. في هذه المقالة ، سنشرح لك ما هو الرابط الخلفي ، وسبب أهميته ، وما يمكنك القيام به للمساعدة في اكتسابها مع تجنب الوقوع في مشاكل مع محركات البحث.\nالروابط الخلفية هي روابط موجهة إلى موقع الويب الخاص بك. يعرف أيضًا باسم الروابط الواردة أو باك لينك. عدد الروابط الخلفية هو مؤشر على شعبية أو أهمية هذا الموقع. تعد الروابط الخلفية مهمة لكبار المسئولين الاقتصاديين لأن بعض محركات البحث ، وخاصة Google ، ستعطي المزيد من الفضل لمواقع الويب التي تحتوي على عدد جيد من الروابط الخلفية ذات الجودة ، وتعتبر هذه المواقع أكثر صلة من غيرها في صفحات نتائجها لاستعلام البحث.\nعندما تحسب محركات البحث مدى صلة موقع ما بكلمة رئيسية ما ، فإنها تأخذ في الاعتبار عدد روابط الجودة الواردة إلى هذا الموقع. لذلك لا ينبغي لنا أن نكتفي بمجرد الحصول على الروابط الواردة ، فإن جودة الارتباط الوارد هي التي تهم.\nيأخذ محرك البحث بعين الاعتبار محتوى المواقع لتحديد جودة الارتباط. عندما تأتي الروابط الواردة إلى موقعك من مواقع أخرى ، وتحتوي هذه المواقع على محتوى مرتبط بموقعك ، فإن هذه الروابط الواردة تعتبر أكثر صلة بموقعك. إذا تم العثور على روابط واردة على مواقع ذات محتوى غير ذي صلة ، فسيتم اعتبارها أقل صلة. وكلما زادت صلة الروابط الواردة ، زادت جودتها.\nعلى سبيل المثال ، إذا كان أحد مشرفي المواقع لديه موقع ويب حول كيفية إنقاذ القطط اليتيمة ، وتلقى رابطًا خلفيًا من موقع ويب آخر حول القطط ، فإن ذلك سيكون أكثر صلة بتقييم محرك البحث من قول رابط من موقع عن سباق السيارات. كلما كان الموقع أكثر ارتباطًا بالربط بموقعك على الويب ، كانت جودة الرابط الخلفي أفضل.\nتريد محركات البحث أن يكون للمواقع مجالًا متكافئًا ، وتبحث عن الروابط الطبيعية التي يتم بناؤها ببطء بمرور الوقت. في حين أنه من السهل إلى حد ما معالجة الروابط على صفحة الويب لمحاولة تحقيق ترتيب أعلى ، إلا أنه من الصعب التأثير على محرك البحث بروابط خلفية خارجية من مواقع ويب أخرى. هذا أيضًا سبب في جعل الروابط الخلفية عاملة للغاية في خوارزمية محرك البحث.\nومع ذلك ، أصبحت معايير محرك البحث لجودة الروابط الواردة مؤخرًا أكثر صعوبة في الآونة الأخيرة ، وذلك بفضل مشرفي المواقع عديمي الضمير الذين يحاولون تحقيق هذه الروابط الواردة عن طريق تقنيات خادعة أو خداعية ، مثل الروابط المخفية ، أو الصفحات التي يتم إنشاؤها تلقائيًا والتي تهدف فقط إلى توفير البريد الوارد روابط لمواقع. تُسمى هذه الصفحات مزارع الارتباطات ، ولا يتم تجاهلها بواسطة محركات البحث فقط ، ولكن الارتباط بمزرعة الروابط يمكن أن يؤدي إلى حظر موقعك بالكامل.\nسبب آخر لتحقيق روابط خلفية عالية الجودة هو إغراء الزوار للوصول إلى موقعك. لا يمكنك بناء موقع ويب ، ثم تتوقع أن يجد الأشخاص موقعك دون الإشارة إلى الطريق. ربما يجب عليك نشر الخبر عن موقعك. إحدى الطرق التي حصل بها مشرفو المواقع على الكلمة المستخدمة من خلال الربط المتبادل. لنتحدث عن الربط المتبادل للحظة.\nهناك الكثير من النقاش في الأشهر القليلة الماضية حول الربط المتبادل. في آخر تحديث لـ Google ، كانت الروابط المتبادلة أحد أهداف أحدث فلتر لمحرك البحث. وافق العديد من مشرفي المواقع على تبادل الروابط المتبادلة ، من أجل تعزيز ترتيب مواقعهم مع العدد الهائل من الروابط الواردة. في تبادل الروابط ، يضع أحد مشرفي المواقع رابطًا على موقعه الإلكتروني يشير إلى موقع ويب آخر لمشرفي المواقع ، والعكس صحيح.\nالعديد من هذه الروابط ببساطة ليست ذات صلة ، وتم تخفيضها فقط. لذا ، بينما تم تجاهل الرابط الوارد غير ذي الصلة ، لا تزال الروابط الصادرة محسوبة ، مما يضعف درجة الصلة بالعديد من مواقع الويب. تسبب هذا في العديد من مواقع الويب لإسقاط خريطة جوجل.\nيجب أن نكون حذرين في روابطنا المتبادلة. هناك براءة اختراع جوجل في الأعمال التي ستتعامل ليس فقط مع شعبية المواقع التي يتم ربطها بها ، ولكن أيضًا إلى أي مدى يمكن الوثوق بموقع الويب الذي ترتبط به من موقع الويب الخاص بك. هذا يعني أنك قد تواجه مشكلة مع محرك البحث لمجرد ربطه بتفاحة سيئة.\nيمكننا البدء في التحضير لهذا التغيير المستقبلي في خوارزمية محرك البحث من خلال الاختيار الأفضل الذي نتبادل معه الروابط الآن. باختيار المواقع ذات الصلة فقط للارتباط بها ، والمواقع التي لا تحتوي على الكثير من الروابط الصادرة على الصفحة ، أو المواقع التي لا تمارس تقنيات SEO ذات القبعة السوداء ، سيكون لدينا فرصة أفضل لعدم ارتباط الروابط المتبادلة لدينا يتم خصمها.\nيمتلك العديد من مشرفي المواقع أكثر من موقع ويب. في بعض الأحيان تكون هذه المواقع مرتبطة ببعضها البعض. يجب عليك أيضًا توخي الحذر بشأن ربط مواقع ويب متعددة لا علاقة بينها في التخصص.\nلقد سمع أي شخص حتى منغمس في عالم تسويق الأداء سمع نسبة النقر إلى الظهور. CTR ، والتي تعني “نسبة النقر إلى الظهور” ، عبارة عن حساب لعدد الأشخاص الذين نقروا على إعلان (نقرات) مقسومًا على عدد مرات عرض الإعلان (مرات الظهور).\nإذن ، ما هي نسبة النقر إلى الظهور؟\nنقرات الإعلان ÷ مرات ظهور الإعلان = نسبة النقر إلى الظهور\nكواحد من مقاييس تسويق الأداء الكلاسيكي ، ستصطدم بكثرة في نسبة النقر إلى الظهور. لكن نسبة النقر إلى الظهور هي أكثر بكثير من مجرد مقياس. في الحقيقة. نظرًا لأن المعلنين عادةً ما يدفعون للناشرين مقابل كل نقرة على الإعلان ، فإن نسبة النقر إلى الظهور تؤثر على النتيجة النهائية لكلا الجانبين في الشراكة الإعلانية.\nلذلك ، في ضوء أهمية نسبة النقر إلى الظهور في أنشطة PPC اليومية ، قمنا بتلخيص 7 أشياء يجب أن تعرفها حقًا عن نسبة النقر إلى الظهور. فقط من خلال استيعاب هذه النقاط ، ستقطع شوطًا طويلًا لفهم كيفية عمل نسبة النقر إلى الظهور ، وما يمكنك فعله بشأن نسبة النقر إلى الظهور لجعلها أفضل مما هي عليه اليوم.\nلماذا تعد نسبة النقر إلى الظهور مقياسًا رئيسيًا؟\nبشكل عام ، ثبت أن نسبة النقر إلى الظهور المرتفعة ترتبط بمعدلات تحويل أعلى. من المحتمل أن يكون هذا مرتبطًا بحقيقة أنه إذا نقر الأشخاص على إعلانك ، فهناك شيء مثير للاهتمام بشأنه. في المقابل ، هم أكثر عرضة للإثارة من خلال عرضك ومتابعة عبارة الحث على اتخاذ إجراء.\nأيضًا ، إذا نقر المزيد من الأشخاص من خلال ذلك ، فإن معدل المشاركة أعلى ، تتحسن نقاط الجودة ، وتقل تكلفة النقرة ، وتزداد نسبة ظهور الإعلان أيضًا. تتمتع نسبة النقر إلى الظهور الجيدة بتأثير مضاعف ، مما يخلق سلسلة كاملة من النتائج الإيجابية.\nولكن مع مؤشرات الأداء الرئيسية الأخرى ، فهي أكثر قوة\nتذكر أن نسبة النقر إلى الظهور هي مقياس لعدد الأشخاص الذين نقروا على إعلانك. لا يعكس معدل التحويل على صفحتك المقصودة ، مثل عدد الأشخاص الذين أكملوا نموذجًا ، أو اتصلوا بمندوب المبيعات الخاص بك.\nيمكن أن تُطلعك نسبة النقر إلى الظهور بمفردها على مدى جاذبية إعلانك من خلال عدد النقرات التي يولدها – ولكن إذا كنت تهدف إلى التحويلات ، وليس فقط المشاهدين ، فإن نسبة النقر إلى الظهور وحدها لن تخبرك بالكثير.\nعلى سبيل المثال ، إذا كان للإعلان نسبة نقر إلى ظهور عالية جدًا ومعدل تحويل منخفض للغاية ، فمن المحتمل أن تكون علامة على أن الجمهور الذي تصل إليه واسع جدًا ، أو ربما لم تتم محاذاة رسالة الإعلان بشكل صحيح مع الصفحة المقصودة. استخدم نسبة النقر إلى الظهور مع المقاييس الأخرى لتعطيك صورة كاملة.\nما هي نسبة النقر إلى الظهور “الجيدة”؟ هذا يعتمد…\nتختلف نسبة النقر إلى الظهور الجيدة اختلافًا كبيرًا وتعتمد على النظام الأساسي أيضًا. بالنسبة إلى برنامج إعلان جوجل المدفوعة للبحث ، يكون معدل النقر إلى الظهور 2٪ متوسطًا ، ويعتبر أي شيء أعلى من هذا الرقم جيدًا.\nومع ذلك ، بالنسبة لإعلانات الفيسبوك، يبلغ متوسط نسبة النقر إلى الظهور 0.9٪. متغير آخر هو نوع الصناعة التي تخدمها. تحتوي هذه الصفحة على بعض الرسومات المثيرة للاهتمام التي تعرض متوسطات نسبة النقر إلى الظهور لمختلف الفئات. أعلى تلاث فئات أداءً من حيث CTR هي ال مواعدة والشخصيات ، التمويل والتأمين ، و B2B.\nإلى جانب تتبع متوسط مجالك ، تذكر أن أصعب منافس تواجهه هو نفسك. حاول التغلب على الرقم القياسي الخاص بك ، والتركيز على تحقيق نسبة نقر إلى ظهور أعلى في حملتك التالية من حملتك الأخيرة.\nيعتمد ترتيبك في محركات البحث جزئيًا على مدى شعبية موقعك على الويب ، ويتم قياس شعبيته من خلال مشاهدات الصفحة. كلما زاد عدد النقرات التي تحصل عليها صفحتك – أو بعبارة أخرى ، ارتفعت نسبة النقر إلى الظهور (CTR) الخاصة بك – كلما زادت قيمة محرك البحث في القيمة. لذلك صفحتك سترتفع بشكل طبيعي أعلى. استنتاج؟ ارتفاع نسبة النقر إلى الظهور يساوي تحسين محركات البحث.\nيمكن أن يؤدي نسخ الإعلان الأفضل إلى قطع شوط طويل لتعزيز نسبة النقر إلى الظهور\nما لم يكن أحد النقرات غير المقصودة (!) بنسبة 50٪ ، ينقر أحد الأشخاص على إعلانك لأنه يجده مثيرًا للاهتمام أو مثيرًا للاهتمام. تنجح إعلانات نسبة النقر إلى الظهور العالية في “التحدث” إلى الجمهور المستهدف.\nوبالعكس ، إذا كانت نسبة النقر إلى الظهور منخفضة لإعلانك ، فقد تتمكن من تحسينه من خلال العمل على نسخة الإعلان أو الرسالة أو التصميم ، لجعله أكثر جاذبية لجمهورك.\nألق نظرة على إعلاناتك عالية الأداء. ما الكلمات أو العبارات التي تستخدمها؟ كيف تبدو عبارة الحث على اتخاذ إجراء؟ ما الذي يبرز في التصميم؟ حاول تكرار الأشياء التي تجعل إعلاناتك تعمل ، حتى تتمكن من الحصول على نتائج أفضل.عدد الكلمات – الكثير\nليست مجرد نسخة يجب أن تكون مقنعة. يجب عليك العمل على كلماتك الرئيسية أيضًا. والمفتاح هو: كن محددًا. إليك مثال على ذلك – لنفترض أنك خبازًا يستهدف الأشخاص الذين يبحثون عن كب كيك مخصص للأحداث.\nتعتبر الكلمة الرئيسية “كب كيك” واسعة جدًا ، ولكن إذا ضيقت كلمتك الرئيسية على “كب كيك خاص لتقديم الطعام” ، فستصل إلى جمهور أكثر استهدافًا. باختيار كلمة رئيسية مركزة ، قد تضحي بعدد مرات الظهور والنقرات ، ولكن من المرجح أن تحقق نسبة نقر إلى ظهور أعلى. وذلك لأن إعلانك يجذب المزيد من الزيارات المؤهلة للبدء.\nباختصار ، لا تستخدم الكلمات الرئيسية المجنونة – إنها أكثر ذكاءً بنسبة النقر إلى الظهور للتركيز على كلمة رئيسية أساسية قوية واحدة أو كلمة رئيسية طويلة الذيل.\nهذه المرحلة جد مهمة لكي تقوم بترتيب موقعك بشكل جيد في جوجل.\nعليك مراقبلة مو تطور موقعك في جوجل ، ومراقبة الصفحات الأفضل لديك والاستمرار في التحسين.\nلكي تتاكد من أنك ترتبت في جوجل بشكل جيد يمكنك التحقق يدويا، ولكيس يمكنك استعمال Aherfs أة SEMrush لتتبع الصفحات التي تظهر في الصفحة الأولى او اعلى، ويمكنك حينها معلافة ما هي الصفحات الممتازوة لدعمها ومعرفة الصفحت اللتي تراجعت فتحسنها، وكطلك معرفة الصفحات التي لم تحصل على ترتيب جيد قتثوم بتجسينها كما وضحت لك هذا الديل.\nلا تنس مراقبة موقعك في google analtytis و google search console لمعرفة تفاصيل موقعك بشكل دقق لتحدد حاجيات السيو المستقبلية.\nآمل أن تكون قد استمتعت بدلي التفصيلي خطوة بخطوة من أجل تصدر نتائج البحث في جوجل\nأود الآن أن أسمع ما عليك قوله:\nما الأسلوب الذي ستجربه من هذا الدليل أولاً؟\nهل ستبدأ الربط الداخلي؟\nأو ربما تريد تحسين نسبة النقر إلى الظهور العضوية.\nفي كلتا الحالتين ، أعلمني بترك تعليق أدناه الآن.\nSERP هي صفحة نتائج محرك البحث. في مُحسّنات محرّكات البحث ، يتم تحديد SERP من خلال “الكلمة المفتاحيةة” الخاصة بها ، أو الاستعلام الذي أدى إلى النتائج. يمكن أن تتكون محتويات SERP من نتائج عضوية ونتائج مدفوعة والمقتطفات المميوة.\nتم تصميم النتائج الثرية لإبراز المعلومات الأساسية ومساعدة محركات البحث على فهم الغرض من الصفحة بأكبر قدر ممكن من الدقة. وهذا يعني تقليل التخمين لـجوجل والمزيد من النتائج ذات الصلة للمستخدمين. تتكون النتائج المنسقة من المقتطفات المنسقة والبطاقات المنسقة الجديدة – مما يوفر مساحة أكبر للصورة وميزة دائرية.\nتتضمن الأمثلة الشائعة لاستراتيجيات تحسين محرك البحث للقبعة السوداء استخدام نص غير مرئي أو حشو الكلمات الرئيسية أو تبديل الصفحات أو إضافة كلمات رئيسية غير ذات صلة إلى الصفحة.\nرغم أن Black Hat SEO قانوني ، إلا أنه ينتهك إرشادات مشرفي المواقع التي وضعتها محركات البحث. بمعنى آخر ، لا يزال هذا مخالفًا للقواعد. هذا يعني أنك إذا شاركت في تحسين محركات البحث على القبعة السوداء ، فيجب أن تكون على استعداد لتلقي عقوبة سيئة كعقوبة.\nما هو الطول المثالي للمقال من أجل ترتيب سريع وجيد في محركات البحت ؟ | سيو seo


يتحدث كريس بيرن عن الغيوم مع فرصة كرات اللحم 2 والمخلوقات الغذائية والقصص التي تحركها الإناث\nغائم مع فرصة من اللحم 2 يصل إلى Blu-ray & DVD غدًا! '>\nغائم مع فرصة من اللحم 2 يصل إلى Blu-ray و DVD غدًا!(بإذن من Sony Pictures Home Entertainment)\nعمل كريس بيرن كرئيس للقصة لأغنية الرسوم المتحركة لعام 2009 غائم مع فرصة من اللحم ، ولكن عندما كان المخرجان فيل لورد وكريس ميلر مشغولين بقائمة كاملة من الأفلام في الوقت الذي قررت فيه شركة Sony Pictures المضي قدمًا فيغائم…تكملة ، صعد كريس بيرن (ومديره المشارك كودي كاميرون) للإخراج غائم مع فرصة من اللحم 2 . يعرض الفيلم (الذي يصل إلى Blu-ray 3D و Blu-ray و DVD غدًا) المزيد من الرسوم المتحركة الرائعة نفسها مثل الفيلم الأول بالإضافة إلى العديد من مخلوقات الطعام المسماة بذكاء ، وتقريبًا جميع أعضاء فريق التمثيل الأصليين الآخرين. . غائم مع فرصة من اللحم 2 هولكمن المرح ويستحق نظرة أخرى.موكبجلست مع بيرن لمناقشة الفيلم ، وكيف نجا من مخاطر معظم التكميلات ، والطعام الواعي ، وقوة القصص التي تحركها النساء.\nمتى بعد إصدار الفيلم الأول عرفت أنك ستعود لتتمة؟\nكنت أعمل في إنكلتراآرثر كريسماسعندما تلقيت مكالمة هاتفية مفادها أنهم كانوا جادين في عمل تكملة. بالنسبة لي ، مر حوالي عام ونصف بعد خروجي من الفيلم الأول ، وربما بعد حوالي أربعة أو خمسة أشهر من طرحه في دور العرض.\nهل توقعتم جميعًا عودة فيل لورد وكريس ميلر ، أم كنتم تستعدون بهدوء لتوجيه السفينة من أجلهم؟\nهؤلاء الرجال كانوا على وشك القيام بذلك 21 شارع جامب في ذلك الوقت وكان لديهم أيضًا فيلم ليغو لذلك ، لكوني صديقًا لهم ، كنت أعلم أنهم كانوا مشغولين حقًا. لذلك عندما جاءت المكالمة ، حدث ذلك نوعًا ما في وقت واحد. كان هناك حديث عن التكملة ثم قال هؤلاء الرجال ، نود منكم العودة والعمل مع كودي [كاميرون] وقيادته. لقد انتقل نوعًا ما من صفر إلى تسعين في مكالمة هاتفية.\nما هي الاهتمامات أو المشكلات التي كنت تعلم أنه كان عليك معالجتها عندما بدأت العمل على الجزء الثاني؟\nهناك دائمًا قلق بشأن ، ماذا تفعل بقصة شخصيتك؟ الجزء الصعب مع تتمة لفيلم مثلغائم مع فرصة من اللحمهو أننا قضينا الكثير من الوقت في أول فيلم نبني مجموعتنا ، لذلك كان لدينا فريق كبير. ستضيف شخصيات جديدة إلى تكملة لأن عليك ابتكار مجموعة جديدة من المواقف لكي يمروا بها. كانت محاولة إدارة كل ذلك أمرًا مخيفًا في البداية ، ولكن الأمر بهذه الطريقة في كل فيلم.\nالطعام التورية يمكن أن يخرج بسهولة عن نطاق السيطرة. كيف تمكنت من الهروب من مشاكل التتمة المتحركة المعتادة التي نراها كثيرًا؟\nقد يجادل البعض بأنهمفعلتيخرج عن السيطرة.[يضحك]معغائم 1، كان لدينا حقًا عملية قصة طبيعية حيث قاد كريس وفيل الغرفة نوعًا ما مثل غرفة الكاتب. كان هناك شعور بالأمان حيث يمكنك تحدي المواد ، وحاولت أنا وكودي إدخال ذلك في فيلمنا [أيضًا]. الشيء الوحيد الذي يمكنك فعله حقًا هو التجربة ومحاولة العثور على النسخة الأكثر تسلية من القصة التي تحاول سردها. أعتقد أن الاستوديو سيبحث دائمًا عن ما يمكنهم بيعه في الجانب التسويقي ، وهذا صحيح للغاية. لقد وصلنا بالتأكيد إلى مكان سعيد للغاية مع مخلوقاتنا الغذائية ، حيث كان شيئًا كنا متحمسين له و كان الاستوديو متحمسًا بشأنه.\n(بإذن من Sony Pictures Home Entertainment)\nهل كان لدى الاستوديو الكثير من المدخلات على الأفكار عندما بدأت ، وما مدى تأثيرها على المنتج النهائي؟\n[بقدر] حيث بدأنا ، [في الأصل] كان لدينا نهاية مختلفة تمامًا لـغائم 1. كان لدينا نهاية كاملة لفيلم وحش ونسخة منغائم 1حيث التقى فلينت [لوكوود] بالفعل بأحد أبطاله ، رجل يدعى فانس لافلور ، وذهب إلى أيسلندا وخاض تجربة الإرشاد والمراهقة التي انتهينا بها في الفيلم الثاني. لقد قطعنا هاتين الفكرتين من الفيلم الأول لأنه لم يكن لدينا الوقت لذلك ، لذا ننطلقغائم 2سرعان ما اعتنقنا قصة 'فلينت' تلك وخطاف أن الطعام أصبح واعيًا. كان هذان الشيئان عضويين للغاية في محادثاتنا الداخلية. لذلك قدمنا ذلك إلى الاستوديو واشتروا فيه. لقد كان شيئًا عضويًا للغاية قادمًا من تجربتنا في الفيلم الأول.\nكيف كان شعورك عندما سمعت أن السيد تي لن يعود من أجلهغائم مع فرصة من اللحم 2؟\nلقد كانت مشكلة. أثناء العمل في هوليوود ، تقابل الكثير من الممثلين والكثير من المشاهير. لذلك أنا عادة لا أتعرض للضرب بالنجوم. لكنالفريق الأولكان لي الحياة عندما كنت طفلاً ، لذلك عندما قابلت السيد تي كانت فرحة كبيرة. لقد كان إنسانًا لطيفًا ولطيفًا ولطيفًا ، لذلك عندما لم يكن متاحًا للقيام بالفيلم الثاني ، كان بالتأكيد مصدر قلق ، ولكن سرعان ما ساعدنا وكيل اختيار الممثلين لدينا (وكريس وفيل) في الحصول على تيري [الطاقم] صعد على متنها. إنه رجل مضحك وكان نوعًا ما يشغل الشخصية بطريقته الخاصة ، لذلك لم يكن يترك انطباعًا عن السيد تي. كان يفعل إيرل من منظور تيري كروز. إنه مجرد رجل لطيف للغاية ، اجتماعي ، لذلك سهّل الأمر بسرعة كبيرة لأننا بدأنا نلهو مع تيري. أنا متأكد من أتمنى أن يكون السيد T جيدًا رغم ذلك. أعتقد أنه اتصل بتيري وكان لديهم تمرير للشعلة. كان كل شيء رائعًا جدًا.\nسام سباركس وفلينت لوكوود في غائم مع فرصة من اللحم 2 (بإذن من Sony Pictures Home Entertainment)\nهل من أي وقت مضى اقترب منكم يا رفاق حول جلبغائم مع فرصة من اللحمإلى التلفزيون كسلسلة رسوم متحركة؟\nليس هذا ما أعلمه عن. أعتقد أنها فكرة رائعة ، لذا إذا كان هناك من يستمع ...[يضحك]أعتقد أنه سيكون رائعًا ، خاصة مع كون فلينت مخترعًا. يمكنك أن تفعل شيئًا مختلفًا كل أسبوع.\nهل سمعت أي شيء حتى الآن عن فيلم ثالث محتمل في المسلسل؟\nهناك بالتأكيد حديث عن ذلك ، لكن لا شيء رسمي.\nغائم مع فرصة من اللحم 2 المدير المشارك كريس بيرن(بإذن من Sony Pictures Home Entertainment)\nإذا حدث فيلم ثالث ، هل أنت مهتم بالعودة؟\nإنه صعب لأنه ، بالنسبة لي ،غائم…كانت ثماني سنوات من حياتي. هذا يكاد يكون عمره مثل أطفالي. أنا أحبه ، لكني أعتقد أن الكثير منه ، هل هناك زواج جيد بمجرد أن تبدئي بالرقص مع المادة؟ أنت تنظر إلى ثلاث إلى خمس سنوات من حياتك ، لذا فأنت تريد التأكد من أنها مناسبة تمامًا. سوف نرى ماذا سيحدث.\nنجاح مجمدة أثبت هذا العام أنه (خاصة في الرسوم المتحركة) يمكن للشخصيات الأنثوية القوية أن تفعل ذلكحقاجيد في شباك التذاكر. هل تعتقد أن هناك تحولًا إيجابيًا في هذا الاتجاه يحدث في الصناعة؟\nبصفتي أبًا لطفلين ، أحب حقيقة أن لديهم قصصًا إيجابية تُروى عن جنسهم. عندما بدأت في الرسوم المتحركة ، لم يكن هناك سوى مجموعة من الرجال في الغرفة. كان هذا هو رسامو الرسوم المتحركة وهذا ما بدت عليه الرسوم المتحركة. عدت ودرّست في كلية شيريدان في أوائل العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، وقد اندهشت من عدد الفتيات الصغيرات اللائي دخلن هذه الصناعة. أعتقد أن هناك تحولًا حقيقيًا في من يقرأ القصص المصورة وفكرة أنه يمكنك بالفعل كسب لقمة العيش من خلال القيام بذلك أصبح نوعًا ما في المتناول. أعتقد أنه مع زيادة عدد الإناث في صناعتنا والحصول على المزيد من رواة القصص من هذا المنظور ، سنكون أفضل حالًا. أعتقد أنه يجعل وسيطنا أكثر ثراءً وأفضل لأطفال العالم. أعتقد أنه أحقاشيء جيد.\nغائم مع فرصة من اللحم 2 يصل إلى Blu-ray 3D و Blu-ray و DVD و Digital HD في 28 يناير.\nأيضًا على Blu-ray & DVD هذا الأسبوع:\nالأمريكيون الأفارقة: العديد من الأنهار لعبورها\nساعة أجاثا كريستي: مجموعة كاملة\nمجموعة ملكة الجريمة أجاثا كريستي\nأرجينتو دراكولا (ثلاثي الأبعاد)\nوحش الجبل المجوف / إنسان نياندرتال\nداني فانتوم: السلسلة الكاملة\nالدكتور جيكل والسيد هايد: كلاسيكيات كينو\nيقدم Jackass: Bad Grandpa (غير مصنف)\nLego: Legends of Chima - الموسم الأول ، الجزء الأول\nإغلاق اليوم الطويل: مجموعة المعايير\nتحفة: Downton Abbey الموسم 4 (إصدار المملكة المتحدة)\nميتاليكا عبر الأبد\nنيكولاس سباركس: إصدار محدود من مجموعة\nطيور البطريق: تجسس في Huddle\nبينكي ، إلميرا والدماغ: السلسلة الكاملة\nأطفال الثلج / الدب القطبي - تجسس على الجليد\nTreme: الموسم الرابع الكامل\nTreme: السلسلة الكاملة\nفيرا ، مجموعة 3\nمكتوب على الجلد\nألعاب للعب على التكبير مع العائلة\nابحث عن أقرب محرك في السينما\nتصنف Cinema Sins أفلامهم الخمسة المفضلة من Vin Diesel - وهذه القائمة قد تصدمك!\n30 من أفضل الأطعمة المضادة للشيخوخة للتأكد من أنك تدمجها في نظامك الغذائي\nهذه الكيكات المصنوعة منزليًا لعيد الحب هي أجمل هدية\nالحلقة 400 من NCIS تكشف عن الطريق المفاجئ Ducky and Gibbs First Met\nأربع ساعات لم تكن كافية! هل سيكون هناك دوري العدالة 2؟


كيفية صنع تنورة شجرة مهدب من قماش التي شيرت\nهذا العام ، نحتضن إبداعنا واقتصادنا مع ديكور العطلة المصنوع من مواد معاد تدويرها. هذا المرح ، مهدب تنورة شجرة عيد الميلاد يأتي مع مساعدة بعض القمصان القديمة. اقتحم الجزء الخلفي من خزانتك (أو اضرب متجر التوفير) واجمع ثمانية قمصان بأي ألوان تريدها. ستقوم بتقطيع المحملات إلى شرائح عريضة ، ووضع طبقات من الألوان المتشابهة للاهتمام ، ثم قصها في تصميم مهدب احتفالي. هذه من السهل الحرف عيد الميلاد طريقة رائعة لإعادة استخدام الملابس القديمة التي لم تعد ترتديها ، وستساعدك على إضافة زخرفة جديدة للعطلة دون إنفاق الكثير من المال.\nكيفية صنع تنورة شجرة معاد تدويرها\nورق تغليف أو ورق تغليف\n2.5 ياردة لباد الصوف\nمقص أو قاطع دوار وحصيرة\n8 تيشيرتات متنوعة\nماكينة خياطة وخيط (لتتناسب مع اللباد والقمصان)\nاتبع هذه التعليمات البسيطة لتجميع تنورة شجرة DIY الخاصة بك. يجب أن تكون قادرًا على إكمال المشروع في غضون ساعة تقريبًا.\nالخطوة 1: عمل نموذج\nقبل أن تبدأ في قص القمصان ، قم بعمل قالب لتنورة الشجرة الخاصة بك. استخدم لفافة من ورق التغليف أو الطرد لعمل نمط. قم بقص مربع بحجم 60 بوصة ، ثم قم بطي الزاوية المربعة إلى الزاوية ، لعمل مثلث. ثم قم بطي المثلث من الزاوية إلى الزاوية ، مما يجعل مثلثًا أصغر يحتوي على أربع طبقات من الورق.\nافتح طية المثلث الورقي إلى شكله المربع الأصلي ، ثم اربط خيطًا بقلم رصاص لإنشاء بوصلة أقصر من 30 بوصة. أمسك الخيط في منتصف المربع (حيث تلتقي جميع الطيات) واسحب القلم الرصاص حتى يصبح الخيط مشدودًا. ثم ارسم خطًا مقوسًا حول الورقة ، مكونًا دائرة. اطوِ الورقة مرة أخرى في المثلث واقطع الخط المقوس ، واقطع كل طبقات الورق. بمجرد إجراء الجروح ، افتح الورقة. في المنتصف ، ارسمي وعاءًا صغيرًا لإنشاء فتحة الشجرة ، ثم اطوِ المثلث لقطع مخطط الوعاء.\nالخطوة 2: قص وتتبع اللوحات\nبمجرد قص القالب من ورق التغليف ، ستقوم بقص الورق إلى 8 ألواح متساوية الحجم. يجب أن يقيس كل منهما حوالي 2 بوصة في الطرف العلوي الضيق (هذا هو الجزء الذي سيغطي جذع الشجرة) ، وطول 22 بوصة على كل جانب مستقيم ، وحوالي 18 بوصة عند المنحنى السفلي. يجب أن تشبه الألواح شكل مخروطي كبير. بمجرد قص الألواح الورقية ، استخدمها كقوالب لتتبع الألواح على لباد الصوف. اجعل سبعة من الألواح inch بوصة أعرض على جانب واحد مستقيم لبدل التماس. ستحتاج إلى 8 ألواح لباد.\nالخطوة الثالثة: تحضير القمصان\nبمجرد الانتهاء من إنشاء لوحات اللباد ، جهز قمصانك (استخدمنا إجمالي 8 قمصان). قصي الذراعين وخط العنق والحاشية والدرزات من جميع القمصان. لقص القمصان من أجل هامش ، اقلب القميص جانبياً (بحيث يكون جانبي القميص في الأعلى والأسفل ، والرقبة والفتحة على الجانبين). افرد قميصًا مسطحًا بحيث يكون جانب مغلق مواجهًا لك (الأطراف المفتوحة ستكون موازية لك). باستخدام مقص أو قاطع دوار وحصيرة ، قم بقص شرائط بعرض 6 بوصات من أسفل إلى أعلى القمصان الجانبية. نظرًا لأن القميص موضوع جانبيًا ، فستنتهي من جانب إلى آخر. (سينتهي بك الأمر بحلقات بعرض 6 بوصات). اقطع كل حلقة بحيث تكون قطعة واحدة طويلة مسطحة ، ثم كرر ذلك مع كل قميص.\nالخطوة 4: قص الهامش\nعندما تقوم بإعداد شرائط القمصان ، قم بإعداد ثمانية شرائط مقاس 6 بوصات لكل لوحة من اللباد. قص اثنين من كل الحجم التالي: 6 × 18 بوصة ، 6 × 17 1/2 بوصة ، و 6 × 17 بوصة. اطوِ شريطًا مقاس 6 × 18 بوصة إلى النصف بحيث يكون 3 × 18 بوصة. ضعه في الجزء السفلي من لوحة شعر واحدة مع زيادة نصف بوصة بحيث تصطف الحواف المقطوعة لشريط قطعة القميص مع الحافة الخارجية المنحنية للوحة اللباد.\nالخطوة 5: دبوس وخياطة\nقم بتثبيت حواف القميص المقطوعة على طول حافة اللوحة المنحنية ، تاركًا نصف بوصة من اللباد مكشوفًا على جانب واحد مستقيم من لوحة اللباد. خياطة على طول الحافة المنحنية باستخدام بدل التماس حوالي 1 سم (تقاس من الحواف المقطوعة). ستخيط جانبي قسم القميص المطوي معًا بحيث يظل بعرض 3 بوصات (استخدم دواسة الخياطة كدليل).\nملحوظة المحرر: سيكون لديك نصف بوصة من اللباد الزائد على جانب واحد مستقيم من لوحة اللباد. تأكد من أن الفائض على نفس الجانب لكل قسم.\nالخطوة 6: خياطة وطي شرائط القميص\nبمجرد خياطة مادة القميص ، قم بطي الشريط مقاس 3 بوصات لأسفل على الحافة المخيطة مثل رفرف يغطي الحافة الخام من اللباد. كرر العملية بقطعة تي شيرت أخرى مقاس 6 × 18 بوصة ، مع وضع شريط القميص فوق الجزء المطوي أسفله في هيكل يشبه الألواح الخشبية. بعد حياكة شريط القميص الثاني ، قم بطيه لأسفل فوق الجزء العلوي من أول غطاء للقميص. يجب أن يكون لديك زوائد مطوية متداخلة مثل الكشكشة.\nالخطوة 7: كرر وخياطة\nكرر الخطوتين 5 و 6 مع شريط القميص ذي الحجم التالي. كرر ، تحريك قطعة اللباد نحو النهاية الضيقة والعمل لأسفل بطول شريط القميص. في آخر شريط للقميص (الشريط الموجود في الأعلى): بمجرد حياكته ولفه لأسفل على اللوح التالي ، قم بتثبيته بغرز 1 سم من الأعلى. سيؤدي ذلك إلى ثنيه للأسفل على الزائدة التالية وإنشاء حافة أنظف. كرر ذلك على جميع الألواح اللباد ، مع الاحتفاظ بأصغر لوحة لباد (بدون زيادة نصف بوصة) للنهاية. قم بإنهاء الفتحة الوسطى لتنورة الشجرة (الجزء الذي يلف جذع الشجرة): اطوِ نصف بوصة من اللباد باتجاه الجانب الخلفي (بدون كشكش القميص). غرزة حتى النهاية.\nملحوظة المحرر: بالنسبة لقسم اللباد بدون فائض نصف بوصة ، قم بخياطة شرائط القميص عبر العرض الكامل للوحة.\nالخطوة 8: تشكيل التنورة\nللانضمام إلى الألواح اللباد معًا ، قم بمحاذاة حواف اللوحة وتداخلها بحيث تكون الحافة المفتوحة نصف بوصة للوحة اللباد خلف الحافة النهائية للوحة التالية. غرزة خلفية من الجزء العلوي الضيق من لوحة اللباد وصولاً إلى منطقة القميص. توقف عند الجزء العلوي من أول شريط للقميص. احتفظ بألواح اللباد الأصغر حجمًا (بدون زيادة نصف بوصة) للنهاية.\nكرر ذلك حتى يتم تثبيت جميع الألواح اللبادية معًا في شكل يشبه الياقة ، تاركًا جانبًا واحدًا من اللوحة الأخيرة الأصغر حجمًا مفتوحة. (نظرًا لأنك لا تقوم بتأمين اللوحة الأخيرة بلوحة أخرى ، فسيكون لديك جانبان مفتوحان. هذا يخلق شكل تنورة الشجرة المفتوحة.)\nالخطوة 9: قص الهامش\nمع طي كل طيات القميص لأسفل فوق الجزء التالي ، قم بقطع شرائط متساوية العرض من الأطراف من كل زائدة. ستظل ملتفة جميعًا في هذه المرحلة منذ أن تم طي القمصان. عندما يتم قطع كل الهامش بنفس العرض ، شد كل قطعة واقطعها في الحلقة. (يساعد سحب التيشيرت على تجعيد الحواف للداخل ويخلق تأثيرًا يشبه الهامش. إذا كان الهامش مسطحًا جدًا ، اسحب قطع القميص أكثر قليلًا لمساعدته على التمدد.) كرر العملية لبقية الحلقات الهامشية.\nالخطوة 10: الانتهاء من التنورة\nقم بإنهاء تثبيت الأطراف المنحنية غير المخيطة للألواح اللباد حيث تبدأ هامش القميص: فتح التداخل حواف اللوحة بحيث يكون نصف بوصة فارغ للوحة اللباد خلف الحافة المهدبة للوحة التالية المتصلة لوجة. الغراء الساخن لتأمين. قم بقص ستة شرائط 1 × 5 بوصات من قصاصات القمصان الإضافية وتمتد لتجعلها تبدو وكأنها خيوط. الغراء الساخن على الجانب السفلي من الحواف المفتوحة لتنورة الشجرة لإنشاء روابط لتثبيتها معًا تحت الشجرة. اتركه يجف ، ثم استخدم تنورة الشجرة النهائية تزيين شجرتك.\nحاملي بطاقات هدايا عيد الميلاد المصنوعون من لوازم سكرابوكينغ\nوصلت مجموعات البيت الزنجبيل الزقزقة في الوقت المناسب لحفلات عيد الميلاد


بالتفاصيل قرارات من المجلس العسكري بالسودان ورسالة لـ الثوار الشرفان\nواعتبر الفريق البرهان أن تطورات الأمور من الخطاب العدائي وخلق حالة من الفوضى والانفلات وتسلل عناصر مسلحة إلى داخل الاعتصام، تنفي صفة "السلمية عن الثورة".\nوقرر البرهان وقف التفاوض لمدة 72 ساعة مع قوى الحرية والتغيير حتى "إزالة المتاريس جميعها خارج الاعتصام، وعدم التصعيد الإعلامي ضد القوات المسلحة وقوات الدعم السريع التي تعمل لحماية الثورة".\nكما ناشد رئيس المجلس العسكري ما وصفهم بـ"الثوار الشرفاء بعدم الانجراف وراء أعداء الوطن، والعمل للوصول نحو تحقيق أهداف الثورة وبناء دولة الحرية والسلام والعدالة".\nوأصدرت بيانًا الأربعاء حددت فيه حدود الاعتصام للحفاظ على "سلامة واستمرار" التمركز أمام القيادة العامة، وطالبت المعتصمين بالالتزام بالسلمية وعدم الانجرار للاحتكاك مع أي عناصر.\nكما أشار إلى أن لجان التفتيش بالاعتصام يجب عليها التأكد من "عدم حمل المعتصم لأي نوع من أنواع السلاح الناري والابيض أو أي آلة قد تكون مضرة".\nوأكدت أيضًا على أنه "في حالة التعرف على هوية أي شخص ينتمي إلى النظام البائد أو كتائب ظله أو فلوله يتم التحفظ عليه وتسليمه إلى القوات النظامية".\nنشكركم زوار العرب اليوم على تصفح موقعنا وفى حالة كان لديك اى استفسار بخصوص هذا الخبر بالتفاصيل قرارات من المجلس العسكري بالسودان ورسالة لـ الثوار الشرفان برجاء ابلاغنا او ترك تعليق الأسفل المصدر : أخبار


3763 إصابة جديدة و أكثر من 55 حالة وفاة بكورونا في الـ 24 ساعة الماضية - أخبار تايم\nأخبار, صحة كتب في 18 أكتوبر 2020 - 3:33 م مشاركة\nأعلنت وزارة الصحة حصيلة يوم السبت بتسجيل 3763 إصابة جديدة بفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19)، و2392 حالة شفاء، و60 حالة وفاة خلال الـ 24 ساعة المنصرمة، في أثقل حصيلة للوفيات تسجل منذ تسجيل أول حالة وقاة بالفيروس بالمغرب في أبريل الماضي.\nوأوضحت وزارة الصحة، في النشرة اليومية لنتائج الرصد الوبائي لكوفيد-19، أن الحصيلة الجديدة المسجلة من الساعة السادسة من مساء أمس الجمعة إلى الساعة السادسة من مساء اليوم، رفعت العدد الإجمالي لحالات الإصابة المؤكدة بالمملكة إلى 170911 حالة، منذ الإعلان عن أول حالة إصابة في 2 مارس الماضي.\nوأضافت وزارة الصحة أن مجموع حالات الشفاء التام وصل إلى 141381 حالة، وذلك بمعدل تعاف وصل إلى 82.7 في المائة، فيما ارتفع عدد الوفيات إلى 2878 حالة، في حين يبلغ معدل الفتك في 1.7 بالمائة.\nوحسب وزارة الصحة، فإن معدل الإصابة التراكمي بالمغرب أصبح يناهز 470.6 إصابة لكل 100 ألف نسمة، ومؤشر الإصابة 10.4 لكل 100 ألف نسمة خلال الـ 24 ساعة المنصرمة، مع استثناء 20237 حالة من كونها مصابة بالمرض، ليرتفع إجمالي الحالات المستبعدة إلى مليونين و846 ألف و577 حالة.\nويبلغ مجموع الحالات النشطة التي تتلقى العلاج حاليا 26652 حالة، أي بمعدل أزيد من 50 حالة لكل 100 ألف نسمة.\nويصل مجموع الحالات الخطيرة أو الحرجة الموجودة حاليا بأقسام الإنعاش والعناية المركزة، إلى 523 حالة، بتسجيل 38 حالة جديدة خلال الـ 24 ساعة الأخيرة، في حين يصل اجمالي الحالات تحت التنفس الاصطناعي الاختراقي إلى 52 حالة، ومعدل ملئ أسرة الإنعاش الخاصة بكوفيد -19 وصل إلى 26 في المائة.\nوتتوزع الحالات المسجلة “التوزيع الجغرافي” خلال الـ24 ساعة الأخيرة عبر جهات المملكة، بين كل من:\n*جهة الدار البيضاء-سطات (1809 حالة سجلت منها الدارالبيضاء لوحدها 1435 حالات، والجديدة 52 حالة، وبرشيد 52 حالة، والمحمدية 64 حالة، والنواصر 83 حالة، ومديونة 33 حالة، وسطات 61 حالة، وبن سليمان 24 حالة، وسيدي بنور 5 حالات).\n*جهة الرباط-سلا- القنيطرة (475 حالة سجلت منها القنيطرة 83 حالة، وسلا 160 حالة، والرباط 89 حالة، والصخيرات تمارة 116 حالة، والخميسات 10 حالات، وسيدي قاسم 17 حالة).\n*جهة الشرق (358 حالة سجلت منها وجدة أنجاد 231 حالة، وجرسيف 3 حالات، وبركان 20 حالة، وجرادة 7 حالات، وفكيك 19 حالة، وتاوريرت 34 حالة، والناظور 44 حالة).\n*جهة سوس-ماسة (265 حالة سجلت منها أكادير إداوتنان 168 حالة، وتارودانت 29 حالة، وتزنيت 13 حالة، وشتوكة أيت باها 9 حالات، وإنزكان أيت ملول 46 حالة).\n*جهة طنجة-تطوان-الحسيمة (261 حالة سجلت منها طنجة أصيلة 91 حالة، وتطوان 68 حالة، والعرائش 10 حالات، والحسيمة 19 حالة، والمضيق الفنيدق 46 حالة، وشفشاون 21 حالة، وزان 5 حالات، الفحص أنجرة 1 حالة).\n*جهة بني ملال-خنيفرة (189 حالة سجلت منها بني ملال 43 حالة، وخنيفرة 13 حالة، وخريبكة 67 حالة، والفقيه بن صالح 43 حالة، أزيلال 23 حالة).\n* جهة مراكش-آسفي (178 حالة سجلت منها مراكش 124 حالة، وقلعة السراغنة 13 حالة، واليوسفية 20 حالة، والرحامنة 7 حالات، وشيشاوة 4 حالات، والصويرة 9 حالات، الحوز 1 حالة).\n*جهة درعة-تافيلالت (77 حالات سجلت منها الرشيدية 31 حالة، وميدلت 25 حالة، وتنغير 4 حالات، ورزازات 16 حالة، وزاكورة 1 حالة).\n*جهة مكناس-فاس (62 حالة سجلت منها تازة 11 حالة، وفاس 18 حالة، ومكناس 10 حالات، وإفران 1 حالة، والحاجب 8 حالات، وصفرو 7 حالات، وبولمان 7 حالات).\n*جهة كلميم-واد نون، 43 حالة (سجلت منها كلميم 26 حالة، وسيدي إفني 1 حالة، وآسا الزاك 15 حالة، وطانطان حالة واحدة).\n*جهة العيون-الساقية الحمراء، 41 حالة سجلت بالعيون 30 حالة، والسمارة 11 حالة.\n*جهة الداخلة-وادي الذهب، 5 حالات سجلت كلها بوادي الذهب.\nأما توزيع حالات الوفيات، فيظهر، حسب نشرة الوزارة، تسجيل:\n* 30 حالة وفاة بجهة الدار البيضاء سطات، 21 منها بالدارالبيضاء و4 بسطات، و3 بالمحمدية، و1 بكل من مديونة وبن سليمان.\n* 6 حالات بجهة الرباط سلا القنيطرة، 2 بسلا والقنيطرة، و1 بالصخيرات تمارة وسيدي قاسم.\n* 6 حالات بجهة الشرق: 4 بوجدة أنجاد، و2 بالناظور.\n* 5 حالات بجهة بني ملال خنيفرة، 3 بخريبكة، و2 بالفقيه بنصالح.\n* 4 حالات بجهة طنجة تطوان الحسيمة، 1 بكل من طنجة أصيلة وتطوان وشفشاون والحسيمة.\n* 4 حالات بجهة فاس مكناس، حالة واحدة بكل من فاس ومكناس وتازة وبولمان.\n* حالتان بجهة مراكش آسفي، 1 بمراكش والرحامنة.\n* حالتان بجهة سوس ماسة، 1 بانزكان أيت ملول وتارودانت.\n* حالة واحدة بجهة درعة تافيلالت، سجلت بالرشيدية.


05-24-2007, 03:01 AM #8\n[تحرير] مبرهنة فيثاغورس العكسية\n« في مثلث ABC، إذا كان AC²+BC²=AB² فإن هذا المثلث قائم الزاوية في C. »\n[تحرير] تاريخ المبرهنة\nعرفت خاصية فيثاغورس في العصور القديمة، والدلائل على ذلك ما زالت موجودة إلى الآن. يكفي مثلا أن نلاحظ الحبل ذا ثلاث عشرة عقدة الذي كان المسّاحون المصريون يستعملونه والذي نجد له صورا في عدة تصاوير للأعمال الزراعية. يسمح هذا الحبل، علاوة على قياس المسافات، بإنشاء زوايا قائمة دون الحاجة إلى الكوس، إذ تسمح العقد الثلاث عشرة (والمسافات الاثنتي عشرة الفاصلة بين العقد) من إنشاء مثلث أبعاده (5 ،4 ،3)، مثلث يتضح أنه قائم الزاوية. ظل هذا الحبل أداة هندسية طيلة العصور الوسطى.\nأقدم تمثيل لمثلوثات فيثاغورس (مثلث قائم الزاوية وأطوال أضلاعه أعداد صحيحة طبيعية) نجده في الميغاليثات (2500 سنة قبل الميلاد). كما أظهرت آثار البابليين (لوحة Plimpton، حوالي سنة 1800 قبل الميلاد) أنه قبل ظهور فيثاغورس بأكثر من 1000 سنة، عرف المهندسون وجود مثلوثات فيتاغورس.\n[تحرير] برهان إقليدس\nقبل البرهنة على خاصية ف


التأكيد على الشريط - اختبار الحمل في الصيدلية - الثيران والعلاجات\nيقيس اختبار الحمل Confirme كمية هرمون hCG الموجود في البول ، مما يعطي نتيجة إيجابية عندما تكون المرأة حاملاً. من الناحية المثالية ، يجب إجراء الاختبار في وقت مبكر من الصباح ، وهو الوقت الذي يكون فيه البول أكثر تركيزًا.\nيمكن شراء هذا الاختبار من الصيدليات أو عبر الانترنت، بسعر حوالي 12 ريال.\nلإجراء اختبار تأكيد الحمل ، يجب على المرأة أن تتبول في وعاء مناسب ، والذي يأتي في العبوة ، وأن تبلل الشريط في البول ، وتتركه ينقع لمدة دقيقة ثم تنتظر 5 دقائق قبل ملاحظة التغير في لون الاختبار.\nيمكن إجراء هذا الاختبار من اليوم الأول لتأخير الدورة الشهرية والأنسب هو إجراء أي اختبار حمل باستخدام بول الصباح الأول ، لأنه أكثر تركيزًا. ومع ذلك ، إذا رغبت المرأة ، يمكنها إجراء الاختبار في أي وقت من اليوم ، ولكن الأفضل هو الانتظار حوالي 4 ساعات دون التبول ، للحصول على بول أكثر تركيزًا ونتائج أكثر موثوقية.\nفي حالة ظهور خطين ورديين أو أحمر ، تكون النتيجة إيجابية ، ولكن يشير سطر واحد فقط إلى أن الاختبار تم إجراؤه بشكل صحيح ، ولكن النتيجة سلبية. إذا لم يظهر أي شريط ، يجب اعتبار النتيجة غير صالحة ، ويجب إجراء اختبار جديد مع عبوة جديدة.\nإذا كانت المرأة تحاول الحمل وكانت النتيجة سلبية ، فيجب إجراء اختبار جديد بعد 5 أيام. يشير هذا الاختبار إلى نتيجة إيجابية عندما تكون كمية الهرمون في البول تساوي أو تزيد عن 25 مللي / مللي لتر ، والتي يمكن تحقيقها بعد 3 أو 4 أسابيع من الحمل ، لذلك إذا لم تصل المرأة إلى هذه القيمة بعد ، ستكون النتيجة سلبية ، على الرغم من أنك قد تكون حاملاً بالفعل.\nاكتشفي ما هي أول 10 أعراض للحمل.\nالنساء اللواتي تناولن أي دواء لتحفيز الإباضة قد يكون لديهن هرمون hCG في البول وقد تبدو نتيجة الاختبار إيجابية ، ولكن في هذه الحالة قد لا يكون هذا صحيحًا وأفضل طريقة لمعرفة ما إذا كان هناك إخصاب هي من خلال اختبار الحمل المعملي. الذي يقيس كمية الهرمونات في الدم.\nينتج عن بول الرجال\nيستخدم هذا الاختبار فقط لتشخيص الحمل عند النساء ولذلك يجب استخدامه مع بول المرأة. ومع ذلك ، فإن الاختبار يقيس كمية الهرمون الموجهة للغدد التناسلية المشيمية في البول ، والتي يمكن أن تكون موجودة أيضًا في بول الرجال عندما يعانون من مشاكل صحية مثل ورم الخصية أو سرطان البروستاتا أو الثدي أو الرئة.\nيمكن إجراء اختبار الحمل من شرائط التأكيد من اليوم الأول لتأخير الدورة الشهرية وهي دقيقة بنسبة 99.6٪. تعلم كيف تفعلها\nCopyright 2021 https://healthcareguru.net التأكيد على الشريط - اختبار الحمل في الصيدلية


وزير "إسرائيلي" يعلن نيته نصب أجهزة إلكترونية على مداخل الحرم المقدسي - وكالة فلسطين اليوم\nوزير "إسرائيلي" يعلن نيته نصب أجهزة إلكترونية على مداخل الحرم المقدسي\n08:08 - 13 تموز / نوفمبر 2014\nأعلن ما يسمى بوزير الأمن الداخلي "الإسرائيلي"، يتسحاك أهرونوفيتش، أنه ينوي نصب أجهزة للكشف عن المعادن وأجهزة أخرى للتشخيص البيومتري على مداخل الحرم المقدسي.\nوكان أهرونوفتيش قد عرض مؤخرا خطة لتشديد تفتيش المصلين على مداخل الحرم المقدسي، بادعاء أن الشبان المقدسيين يقومون بتهريب "وسائل قتالية" إلى الحرم، بينها مفرقعات نارية يستخدمونها في المواجهات مع شرطة الاحتلال في القدس.\nوفي مقابلة مع القناة التلفزيونية الإسرائيلية الأولى، قال أهرونوفيتش إنه ينوي إعادة نصب أجهزة للكشف عن المعادن على مداخل الحرم المقدسي بعد أن تمت إزالتها عام 2000، وذلك بهدف إجراء تفتيش دقيق لكل شخص والأغراض التي يحملها، كما تشمل نصب كاميرا تستطيع تمييز الوجوه.\nوبحسب أهرونوفيش فسوف يتم تفعيل هذه الأجهزة في حال اقتضت الضرورة، مضيفا أنه سيجري التشديد على من يدخل الحرم.\nوكان موقع "واللا" الإلكتروني قد نشر مؤخرا أنه جرى تخصيص ميزانية لذلك بقيمة 4 مليون شيكل.\nكما تجدر الإشارة إلى أن أهرونوفيتش قد دعا إلى فرض عقوبات صارمة على من يشارك في المواجهات مع قوات الاحتلال في القدس. وقال إنه طلب من المستشار القضائي للحكومة، يهودا فاينشطاين، فحص إمكانية سحب الإقامة من مقدسيين يشاركون في عمليات ضد أهداف إسرائيلية.\nوكان قد أشار موقع "واللا" إلى أن شرطة الاحتلال تسعى إلى تطويق الحرم القدسي ببوابات الكترونية، بهدف إجراء "تفتيش بالغ الدقة" للداخلين إلى الحرم والمصلين في المسجد الأقصى وقبة الصخرة. وتشمل جميع هذه البوابات الالكترونية أجهزة للكشف عن المعادن من أجل إجراء تفتيش أمني ومنع إدخال آلات معدنية حادة ومفرقعات إلى الحرم.


كسارة الحجر والنبات المحجر في سري لانكا 05 حول 06 اتصال كسارة الحجر الكسارات كسارة كسر كسارات الصخور الكسارة طاحونه معدات التعدين لفاف محطم ويستخدم على نطاق واسع في محجر الحجر النباتات كسارة. الموردين من الحجر الجيري لانكاالموردين حجر رمل السيليكا في المملكة الموردين رمل السيليكا أمبير أمبير المصدرين في سري لانكا الموردين من خطوط إنتاج المحاليل الوريدية الموردين من الحجر المطاحن الأرض كانانا More. محطم ملموسة في سري لانكاyatiyana المطاحن سري لانكا المطاحن الموردين الفلفل الحار في سري لانكا آلة طاحونة سريلانكا معدات طاحونة ملموسة في سري لانكا f سلسلة آلة طاحونة عشب آلة العالمي كسارة طاحونة الذرة2015/03/17 . آلة طحن في سري لانكاز 2 سحقت الموردين حجر في مصانع إنتاج الحجر سحقت في سري لانكا 2 مطحنة بيع والسعر سري لانكا get priceget price آلات طحن كهربائية صغيرة في سري لانكا استيراد آلة سري لانكا الداخلي تفاصيل الاتصال بمجال الذهب كيف استيراد آلة طحن . كسارة المعدنية الموردين في سري لانكاالموردين الجرانيت مخروط الجرانيت الموردين سري لانكا محجر الجرانيت في سري لانكا تكسيركسارة المعدنية الموردين في سري لانكا سري لانكا الحصول على الأسعار والدعم محطة كسارة متنقلة في سري لانكا [More/أكثر]. طحن صناعة طواحين سري لانكاكسارات الجرانيت للبيع في سري لانكا معدات تكسيرالجرانيت في سري لانكا الحجر الجيري والجرانيت سحق النبات في حجر كسارة آلة في غانا و الحصى تجهيز النبات للبيع لفة آلة طحن حول ماكينات get price. تقرير مشروع محطم الحجر في سري لانكاتقرير مشروع وحدة تكسير الحجر في سري لانكا تقرير مشروع جاهز على المحجر الحزام الناقل ، طاحونة ريمون ، آلة غسل الرمال تقرير مشروع وحدة تكسير الأحجار في سري لانكا تقرير مشروع كسارة حجر في سري لانكا. إجمالي الموردين في سري لانكاإجمالي الموردين في سري لانكا تجار آلة سحق في سري لانكا أمبولة آلة سحق من الموردين طحن المعدات في سري لانكا معدات الحدائق تجار الجملة إجمالي مصانع معدا إذا كنت ترغب في الحصول مصنع العطور\nطاحونة الكرة للبيع سري لانكا طاحونة الكرة للبيع سري لانكا معاصر زيت جوز الهند في سري لانكا ما هو سعر طاحونة سوميت في سري لانكا جوز الهند قذيفة محطم آلة في سريلانكا الدردشة مع الدعم Read More. طحن الموردين لانكاالجرانيت آلة طحن في سري لانكا محجر الجرانيت في سري لانكا طحن المغنتيت إلى في سري لانكا YouTube الماس الأسلاك الم. الغرانيت محطم سري لانكاالجرانيت آلة محطم سري لانكا الجرانيت آلة محطم سري لانكا I2c OR spi لوحات الدوائر المطبوعة معدات الاهتزازي غربال غربال الهزاز سلسلة YKN آلة معدات التعويم get p Read More كسارات الجرانيت للبيع في سري لانكا سحق الخط الغرانيت . الموردين آلة مسحوق الجرانيت أوغنداآلة طحن الجرانيت في سري لانكا 100 يحب 100 تعليقات الدردشة على الانترنت صغير الموردين مطحنة الكرة في سري لانكا محجر الجرانيت في سري لانكا YouTube 29 أيار مايو 2016 آلة طحن مسحوق ناعم في . مطحنة الحجر سري لانكاسري لانكا محطم الحجر نهر الحجر المحمولة شنت تأثير محطم من سري لانكا زجاجة زجاج محطم في جنوب سري لانكا pfw المورد في سري لانكا الحجر آلة كسارة [More/أكثر] دردشة مباشرة الحصول على السعر More. سري لانكا وكيل معدات سحق الحجرالجرانيت، المحاجر، إلى داخل، سري، لانكا كسارة للبيع وكيل سري لانكا محجر الجرانيت في سري لانكا نحن وكيل لافضل معدات استخراج وتقطيع الرخام والجرانيت أكافي 9 نيسان إبريل 2013 diamond gangsaw for marble simec simec 60 year 1990 . أصحاب المحاجر المعادن في سري لانكاأصحاب المحاجر المعادن في سري لانكا ونحن نرحب ترحيبا حارا لكم في الاتصال بنا من خلال الخطوط الساخنة وغيرها من وسائل الاتصال الفورية . مستوردي الجرانيت في بورمامحجر الجرانيت في كالابار محجر الجرانيت في سري لانكا محجر الجرانيت في talangana 5tkc سري لانكا هي واحدة من آسيا والتسويق أهم من SBM وكل عام هناك العديد من الزبائن من سري لانكا كسارات شراء وطحن المطاحن من SBM وقد SBM توفير\nصغير الموردين مطحنة الكرة في سري لانكا كسارة المعدنية الموردين في سري الصين صغير السعر آلة مطحنة السعر في سري لانكا دردشة مجانية الموردين البازلت البازلت الصخور في دبي طحن صغير مصنع طحن . الجرانيت سحق ملموسة لبناءسحق الموردين الجرانيت أديليد الجرانيت سحق ملموسة لبناء الموردين كسارة ل هارد روك سحق ، مثل taconite ، الجرانيت الظلام روك الذهب الهند محجر بمصر تستخدم سحق النبات في إثراء الفوسفات كسارة Get Price m20 ملموسة شرق الاسمنت . مطحنة الجرانيت سري لانكامحجر الجرانيت في سري لانكا سري لانكا في 3 م ، هزم احصل على السعر مخرطة آلة للبيع في سري لانكا طاحونة حجر صغيرة للبيع في سري لانكا مصنع طاحونة مطحنة في سري لانكا ويستخدم لذلك طاحونة صغيرة الطاحن حجر طاحونة آلة طحن خذ . تجهيز الجرانيت في المحجرمحجر الجرانيت في مصنع لتجهيز الحجر محجر الجرانيت تجهيز studiokcoin محجر الحجر آلة ترقية AliExpress ترقية محجر الحجر آلة، اشتري محجر الحجر آلةالصناعة والعلوم محطم راوتر الخشب تحسين المنزل الترويجي والمزيد على . آلة تكسير الحجارة سري لانكادراسة جدوى محجر محجر الجرانيت في نيجيريا بإمكانك شراء حجر الغرانيت الجرانيت كسارة الفك الابتدائي >>احصل على تسعيرة حجر الجرانيت في سري لانكا آلة محطم المعدنية في سري لانكا . محطم الموردين سري لانكا200tph الحجر الجيري محطم مصنع الموردين سري لانكا 200tph الحجر الجيري محطم مصنع الموردين سري لانكا ونحن نرحب ترحيبا حارا لكم في الاتصال بنا من خلال الخطوط الساخنة وغيرها من وسائل الاتصال الفورية . الرمل والحصى الموردين في سري لانكاالحديد الموردين محطم خام تستخدم في جنوب أفريقيا الحجر تستخدم الموردين لصناعة مصنع غسل الرمال دبي السعر استخدامها الرمل والحصى المعالجة في مصر معدات تكسيرالجرانيت في سري لانكا . سياسة التعدين الجرانيت سري لانكا للمحاجركسارة الجرانيت في سري لانكا مصنع الحجر الجيري والجرانيت في إيران ركام للخرسانة في نيجيريا حلول الماكينات المتنقلة لبناء الطرق وإعادة تأهيل الطرق ، ومصانع التعدين وتجهيز المعادن أو


طالبان: تحدٍّ لإيران أم فرصة جديدة لها؟\nالجمعة 2021-09-03 - الساعة 08:50\nهنالك من يربط بين الانسحاب الأميركي من أفغانستان وسيطرة طالبان عليها وبين سياسة الولايات المتحدة تجاه خصومها: إيران، الصين وروسيا.\nجوهر فكرة هؤلاء أن الولايات المتحدة تترك أفغانستان لطالبان (طوعاً أو كرهاً) لأن مغادرتها في الحالتين فيه ما يخدم استراتيجيتها لمواجهة خصومها. إضافة للتخلص من عبء استنزاف مصادرها في بلد لا توجد للولايات المتحدة فيه مصالح حيوية، فإن سيطرة حركة طالبان، وهي حركة سنية متشددة على أفغانستان، من الممكن أن يساهم في زعزعة استقرار خصوم واشنطن.\nوجود طالبان على رأس السلطة في أفغانستان بتاريخها المعادي للشيعة من الممكن أن يشجع على العنف الطائفي والحركات الانفصالية في ايران نفسها، حيث توجد نسبة لا تقل عن عشرة في المائة من الطائفة السنية فيها. كذلك يمكن استخدام طالبان من جماعات معادية لإيران لزعزعة استقرارها. وما ينطبق على ايران، ينطبق على روسيا والصين.\nفي زيارته للولايات المتحدة قال نفتالي بينيت، رئيس وزراء إسرائيل للرئيس بايدن، إنه ربما لا يمكن القضاء على التهديد الإيراني بضربة واحدة ولكن يمكن القضاء عليها "بألف ضربة"، وطالبان قد تكون جزءاً من هذه "الضربات" التي تحدث عنها بينيت.\nلكن حتى يكون هذا الكلام صحيحاً فإن علينا أن نقبل بفرضيتين:\nالأولى أن حركة طالبان لم تتغير وبأنها ما زالت تمتلك نفس العقلية القديمة التي كانت عليها عندما احتلت الولايات المتحدة أفغانستان العام ٢٠٠١.\nهذا افتراض يتعارض مع كل التصريحات التي صدرت عن قادتها بعد سيطرتهم على كابول والتي اعلنوا من خلالها رغبتهم بعلاقات جيدة مع جيرانهم بما فيهم إيران وروسيا والصين، ورغبتهم أيضاً في تطوير بلادهم وهو ما يحتاج أيضا الى علاقات حسن جوار وتبادل تجاري مع جيرانهم.\nالثانية أن باكستان على استعداد للمشاركة في التآمر على إيران والصين وروسيا، وهذا يتناقض مع مصالح باكستان. صحيح أن باكستان كانت تعتبر من الحلفاء القريبين للولايات المتحدة، لكن هذا الوضع تغير على مدى سنوات احتلال أميركا لأفغانستان.\nالولايات المتحدة اتهمت دائماً باكستان بمساعدة طالبان وقطعت عنها المساعدات المالية العام ٢٠١٨ بسبب مساعدتها السرية لطالبان، لكنها لم تذهب بعيداً الى حد فرض عقوبات عليها حتى لا تدفع باكستان الى العداء الصريح للولايات المتحدة.\nباكستان أيضا همها الأكبر صراعها مع الهند، وهي ترى في العلاقات الأميركية الهندية الوثيقة خطراً عليها، وهي بالتالي حريصة على تطوير علاقاتها بالصين، وهي كما إيران، جزء من خطة "الحزام والطريق" الصينية التي تهدف الى ربط دول آسيا وأوروبا بطرق برية مع الصين. هذا يعني بأن باكستان ليس لها مصلحة في توتير علاقاتها مع الصين او إيران.\nطالبان إذاً قد لا تشكل تحدياً لإيران، وقد تكون فرصة لتوسيع نفوذها عبر تعاون مشترك معها.\nإيران دولة براغماتية وقد نجحت مثلاً في خلق علاقات قوية مع "حماس" و"الجهاد الإسلامي" وكلا التنظيمين ينتميان للطائفة السنية. المشترك بين إيران وكلا الحركتين هو العداء للاحتلال الإسرائيلي واستعداد إيران لدعم التنظيمين طالما هما في خندق العداء لهذا الاحتلال.\nبالقياس قد يكون عداء طالبان للولايات المتحدة عاملاً مشتركاً بينها وبين إيران. هنالك تقارير تفيد بأن الاتصالات بين إيران وحركة طالبان بدأت في العام ٢٠١٥ باجتماعات بينهما في إيران لم يعرف فحواها، وبعدها ظهرت تقارير تفيد بأن ايران دعمت حركة طالبان في حربها ضد الولايات المتحدة.\nلا يوجد في هذه التقارير ما يعاكس المنطق، لأن إيران كانت ترى في وجود الولايات المتحدة على حدودها الشرقية (أفغانستان) والغربية (العراق) خطراً عليها، وبالتالي لها مصلحة حيوية في خروج الولايات المتحدة من البلدين.\nأيضا اثناء انسحاب الولايات المتحدة من أفغانستان الشهر الماضي كانت هناك اجتماعات بين القادة الإيرانيين وطالبان، ولم تُظهر بعدها الجماعات المؤيدة لإيران في أفغانستان من الطاجيك والشيعة وغيرهم معارضة او مقاومة لسيطرة طالبان وهو ما يوحي بوجود اتفاق بين طهران وطالبان.\nهنالك أيضاً علاقات ثقافية وتاريخية بين إيران وأفغانستان لا يمكن التقليل من قيمتها. اللغة الرسمية في أفغانستان هي اللغة الفارسية. وأثناء الاحتلال السوفيتي لأفغانستان تم تهجير أكثر من مليوني أفغاني الى الأراضي الإيرانية، وهذا العدد وصل الى ثلاثة ملايين مع الاحتلال الأميركي لأفغانستان.\nهذا يُمكّن إيران من بناء علاقات جيدة مع طالبان ويعطيها أيضاً رافعة للتأثير على السياسات الأفغانية.\nمن المبكر القول إن كانت طالبان ستكون سكّيناً في خاصرة إيران أم حليفاً جدياً لها لأن هنالك مؤشرات في كلا الاتجاهين، لكن ما هو مؤكد ان الهزيمة الأميركية في أفغانستان تعطي إيران وحلفاءها قوة دفع للعمل على إنهاء الوجود الأميركي في العراق وسورية وربما من أماكن أخرى في الشرق الأوسط، وهذه المرة قد يكون ذلك بدعم روسي وصيني، وذلك ردًا على الاستراتيجية الأميركية الجديدة التي تضع استهداف الصين وروسيا في مقدمة سياساتها.


المادة 6 الباب 16 :: tokernetwork.com\nالتعديلات الجديدة على نظام الخدمة المدنية.. صياغة أكثر.\nويقدم مشروع الميزانية إلى مجلس قيادة الثورة قبل السنة المالية بشهرين على الأقل لفحصها واعتمادهاهذه المادة معدلة بالقانون رقم 16 لسنة 1972 ف- العدد 28 لسنة 72 من الجريدة الرسمية والقانون رقم 16. 6: الباب الثالث الإقرارات مادة 6: على كل مالك أو منتفع بعقار مما تنطبق عليه أحكام المادة 1 أن يقدم إلى القسم المالى بالمحافظة أو المديرية الواقع فى دائرتها العقار إقرارا كتابيا فى المواعيد. 16/02/2006 كيفية تطبيق الفقرة 3 من المادة 42 من القانون رقم 706 تاريخ 9/12/2005 المتعلق بهيئات الإستثمار الجماعي بالقيم المنقولة وسائر الأدوات المالية. > التشريعات النافذة > قانون الموجبات والعقود > الباب الاول:. المادة 6 تاريخ بدء. وذلك بالمرسوم رقم 3144 تاريخ 11/4/1986 المعدل بالمرسوم رقم 4166 تاريخ 16/9/1987. في العام 1993 تحول المركز إلى فرع من فروع.\nالنظام الأساسي للحكم وهو نظام صدر عام 1412 هـ الموافق 1992 م في عهد الملك فهد بن عبد العزيز آل سعود بالأمر الملكي رقم أ/90 وتاريخ 27/8/1412 هـ بخصوص طريقة الحكم بالمملكة العربية السعودية بشكل سلس كالدستور في الدول الأخرى، وشكلت. الجمعـيات الخـيرية. الفصل الأول. إنشـاء الجمعـية وأهـدافُها المادة الأولى 1 : تُنشأ الجمعية الخيرية إذا تقدم بطلب تأسيسِها عشرون شخصاً أو أكثر، سعوديو الجنسية كامِلو الأهلية، لم يصدُر حُكم بإدانة أي مِنهُم في جريمة.\nالمادة 16. تجري الفحوص الطبية الإجبارية المفروضة بموجب هذا القانون من قبل أطباء من القطاع العام أو من القطاع الخاص يستوفون الشروط المنصوص عليها في المادة 21 بعده. ويقوم عند الاقتضاء بإجراء. > التشريعات النافذة > قانون العمل. > الباب الخامس:. المادة 6. وذلك بالمرسوم رقم 3144 تاريخ 11/4/1986 المعدل بالمرسوم رقم 4166 تاريخ 16/9/1987. في العام 1993 تحول المركز إلى فرع من فروع كلية الحقوق والعلوم. الباب الثاني السلطات الفصل الاول احكام عامة المادة 16 عدل نص المادة 16 بموجب القانون الدستوري الصادر في 17/10/1927 على الوجه التالي:تتولى السلطة المشترعة هيئة واحدة هي مجلس النواب. المادة 17. 1965 ﺔ gﻨ gﺳ ﺮﻤﺒﻓﻮ g gﻧ 16 ﻖ gﻓاﻮﻤﻟا 1385 م gﺎ gﻋ ﺐ g gﺟر 22 ﻲﻓ خرﺆ gﻤﻟا 278-65 ﻢﻗر ﺮﻣﻷا ﻰ gﻠﻋ عﻼ gﻃﻹا ﺪ gﻌﺑو ﻲﺋﺎﻀﻘﻟا ﻢﻴﻈﻨﺘﻟا ﻦﻤﻀﺘﻤﻟا: ﻲﻠﻳ ﺎﻤﺑ ﺮﻣﺄﻳ لوﻷا ءﺰﺠﻟا. المــادة41: تستحق الدية كاملة في ذهاب النفس وكل عضو مفرد او زوج او اكثر من جنس واحد في البدن او تفويت منفعته او جماله كاملا وذلك بابانة كل الاعضاء التي من جنس واحد او اذهاب معانيها مع بقاء.\nتم تعديل بعض المواد وإضافة مادة جديدة لنظام الخدمة المدنية الصادر بالمرسوم الملكي رقم م/49 وتاريخ 10/7/1397هـ وقد تم نشر التعديل الجديد في الجريدة الرسمية بتاريخ 10/6/1438هـالمادة المستحدثة.\nقضت المحكمة الدستورية العليا بجلسة 7/ 3/ 2004 في القضية رقم 105 لسنة 24ق. دستورية بعدم دستورية نص الفقرة الثانية من المادة 15 من القانون 16 لسنة 1970 بشأن نظام البريد. --- مادة 16.\nتحديد أصول تطبيق أحكام المادة 46 من المرسوم الاشتراعي رقم 144 تاريخ 12/6/1959 وتعديلاته قانون ضريبة الدخل المتعلقة بإقليمية الضريبة على الرواتب والأجور. الموافق 8/6/2004. الباب الأول. المـادة 16 إذا كانت سن ولي العهد عند المناداة به أميراً للبلاد أقل من ثمانية عشر عاماً ميلادية، تولى إدارة دفة الحكم مجلس وصاية يختاره مجلس العائلة الحاكمة. القانون رقم 49.16 المتعلق بالكراء التجاري والصناعي والحرفي. بالودائـع، لتوزيـع الثمـن وفق ما تنص عليه مدونة التجارة في هذا الباب في حالة وجود دائنين للمكتري التاجر. المادة 34 من القانون 49. أزمة تخلي المرفق العمومي عن ممارسة اختصاصاته يثار لثاني سنة على التوالي نقاش حول قانونية أو أحقية الحجز على الأموال والممتلكات العمومية، في السنة الماضية أقر. اﻟﻤﺎﺩﺓ ﺭﻗﻢ 16. الفترة المماثلة بمقدار 25 في المئة ويراعى في هذا الأجر ما تقضي به المادة 56 من هذا القانون. النقابي للعمال مكفول وفقا لأحكام هذا القانون، وتسري أحكام هذا الباب على.\nالباب الثاني: في الدخول الى لبنان - المادتان 6-7. الباب الثالث: في المرور والاقامة - المواد 8-12. الباب الرابع: في دخول وإقامة وعمل الفنانين - المادتان 13-14. المادة 16. 1 – تغير فى تركيب المادة ينتج عنه مادة جديدة. 2 – تغير فى حالة المادة دون حدوث تغير فى تركيبها. 3 – مادة بنية تحيط بالحديد عند تركه معرضا للهواء وتجعله هشاً. 11/04/36 · الباب الأول - نظام التأمين الاجتماعي ومجال تطبيقه و لتعاريف. صدر قرار وزيرالتأمينات رقم 149 لسنة 1977 الوقائع المصرية العدد 165 فى 16/7/1977. . ينشأ فى كل من الصندوقين المنصوص عليهما فى المادة 6. 04/11/33 · خطة درس تغيرات المادة لـ ا.هناء. الباب الثاني - كيمياء 1 - الدرس الثاني:تغيرات المادة عرض بوربوينت لدرس الكيمياء والمادة لـ الاستاتين المشع. الساعة الآن 01:16 am.\nقانون النظام المالي للدولة الباب الأول. - وزارة المالية.\n21/08/38 · لمشاهدة أفضل أجعل الجوال في وضع أفقي العلاقة بين الإزاحة الخطيّة والزاوية تخيل أننا راقبنا القمر ودورانه حول الأرض بواسطة من. 2- لعبة بسيطة للترحيب بالطالبات في بداية العام الدرا سي توزع عليهن وتكتب كل واحده منهن اسمها عليها. ثم تجمع الاوراق وتوزع عشوائيا مرة اخرى لتكتب كل واحده لزميلتها ما يميزها ومالايعجبها في شخيصتها. 27/12/94 · الباب الأول - نظام التأمين الاجتماعي ومجال تطبيقه و لتعاريف. صدر قرار وزير التأمينات رقم 149 لسنة 1977 الوقائع المصرية العدد 165 فى 16/7/1977. . ينشأ فى كل من الصندوقين المنصوص عليهما فى المادة 6.\nمادة 6: 7: الباب الثالث الاتهام والتحقيق المادة 7 - تختص النيابة العامة بالاتهام والتحقيق فى الجرائم التى تدخل فى اختصاص محاكم أمن الدولة وتباشر هذه الوظيفة وفقا للقواعد والإجراءات المنصوص.\n«المادة 12-لا تفتح الاعتمادات إلا ضمن نطاق الموازنات المذكورة في المادة 6. غير أنه يجوز بصورة استثنائية فتح اعتماد في موازنة ما قبل تصديقها شرط أن يدون فيها. الباب الثاني - إعداد الموازنة العامة.\nدولة الكويت مرسوم بالقانون رقم 105 لسنة 1980 في شأن نظام أملاك الدولة 105 / 1980 فهرس الموضوعات 00. الباب الأول في أملاك الدولة العقارية 1 - 10 01. الباب الثاني في أملاك الدولة المنقولة 11 - 13 02. الباب الثالث أحكام عامة 14 - 21 _____ 0. قانون رقم 6 لسنة 1997 بتعديل القفرة الثانية من المادة 29 من القانون رقم 49 لسنة 1977 وببعض الاحكام الخـاصــة بايجار الاماكن غير السكنية. باسم الشعب رئيس الجمهورية قر مجلس الشعب القانون الآتي نصه.\nالنظام الأساسي للحكم السعودية - ويكيبيديا.\nرقم 1.16.99 بتاريخ 18 يوليوز 2016. به مدة سنتين مستمرة على الاقل شرط توفر الشروط المنصوص عليها في الباب الاول من القانون ويستحق المكتري تعويضا عن انهاء الكراء يعادل ما لحقه من ضرر بموجب الافراغ. 16/08/32 · الباب الأول. المادة 16: يسري على الميراث، والوصية، وسائل التصرفات التي تنفذ بعد الموت، قانون الهالك أو الموصي أو من صدر منه التصرف وقت موته. المادة 12: التعليم إجباري لجميع الفتيات والفتيان البالغين من العمر 6  سنوات إلى ست عشرة 16 سنة كاملة. غيرأنه، يمكن تمديد مدة التمارس الإلزامي بسنتين 2 للتلاميذ المعوقين كلما كانت حالتهم.


<> عبدالله يصرّ على فوزه في الانتخابات الرئاسية الأفغانية | | صحيفة العرب\nعبدالله يصرّ على فوزه في الانتخابات الرئاسية الأفغانية\nعبدالله عبدالله: لن نقبل بأن تتولى حكومة زائفة ادارة البلاد ليوم واحد\nكابول ـ أكد المرشح الافغاني عبد الله عبد الله الاثنين مجددا انه فاز في الانتخابات الرئاسية المثيرة للجدل مبددا الآمال بأن يتيح، التدقيق في الأصوات الجاري حاليا تحت اشراف الامم المتحدة، اخراج افغانستان من المأزق السياسي.\nوقال عبد الله خلال مؤتمر صحافي في كابول "لا نقبل بانتخابات مزورة ولن نقبل بأن تتولى حكومة زائفة ادارة البلاد ليوم واحد".\nواكد مرة جديدة ان اعمال تزوير كثيفة حرمته الفوز في الدورة الثانية من الانتخابات التي جرت في 14 يونيو الماضي والتي تعتبر حاسمة بالنسبة لارساء الاستقرار في البلاد مع اقتراب انسحاب قوة حلف شمال الاطلسي في نهاية السنة.\nمن جهته، حث الرئيس الأفغاني حامد كرزاي الثلاثاء مرشحي الرئاسة أشرف غاني أحمدزاي وعبد الله عبد الله على التوصل لاتفاق حول حكومة وحدة وطنية.وقال كرزاي :"ولاية الحكومة (الحالية) انتهت، وأدعو المرشحين العزيزين إلى التوصل لاتفاق لتشكيل حكومة وحدة وطنية".\nوجاء ذلك في كلمة لكرزاي بمناسبة ذكرى مرور 13 عاما على وفاة أحمد شاه مسعود ، القائد الجهادي الشهير.وقال كرزاي "تحتاج أفغانستان لحكومة جديدة ، ولابد أن يتوصلا لنتيجة ولو اليوم".\nمن جهتها، حضت الولايات المتحدة المرشحين للرئاسة الافغانية الاثنين على احترام نتيجة التدقيق في نتائج الانتخابات.\nوقالت المتحدثة باسم الخارجية الأميركية جين بساكي ان "الدكتور عبد الله اكد انه سيلتزم بالدستور" مضيفة "نتوقع ان يبقى المرشحان ملتزمين بالعملية".\nوالمأزق المستمر بين المرشحين بخصوص نتائج الدورة الثانية يؤجج المخاوف من حصول أعمال عنف سياسية-اتنية في بلد لا يزال غير محصّن ومهددا بتمرد تشنه حركة طالبان بعد أكثر من عقد من تدخل غربي.\nوقال عبد الله "لقد ربحنا هذه الانتخابات عبر احتساب بطاقات الاقتراع الفعلية وغير المشكوك فيها".\nوبعد نحو ثلاثة اشهر من الدورة الثانية، لا يزال كل من عبد الله وخصمه اشرف غني الذي اعلنت اللجنة الانتخابية فوزه، يؤكد فوزه في الانتخابات. وعبد الله الذي تقدم في الدورة الاولى التي جرت في 5 ابريل يحتجّ على النتائج الاولية للدورة الثانية التي نشرتها اللجنة الانتخابية الافغانية.\nوبحسب النتائج الأولية، فإن أشرف غني تصدر نتائج الدورة الثانية وتقدم بفارق مليون صوت. ولم تكشف اللجنة الانتخابية عدد بطاقات الاقتراع المشكوك فيها في ختام هذه المرحلة من التدقيق لكنها وعدت بأن تعلن النتائج الكاملة للانتخابات الرئاسية "في اسرع وقت ممكن".\nوتصريحات عبد الله الجديدة تأتي فيما يفترض ان تتيح عملية تدقيق في الاصوات تجري باشراف الامم المتحدة تحديد الفارق بين كل من المرشحين عبد الله عبد الله واشرف غني. ويتفاوض المعسكران من جهة اخرى بشان تشكيل حكومة سيتمثل فيها المرشح الخاسر ايضا.\nوبضغط من وزير الخارجية الاميركي جون كيري وافق عبد الله وغني الصيف الماضي على البدء بعملية تدقيق في نحو ثمانية ملايين صوت في الدورة الثانية تحت اشراف الامم المتحدة لالغاء الاصوات التي تعتبر مزورة ومن ثم تشكيل حكومة يتراسها الفائز وتضم الطرفين.\nلكن عملية التدقيق في الأصوات تبقى صعبة جدا وتشوبها خلافات كثيرة بين المرشحين. وقد انسحب منها عبد الله منددا باستمرار التزوير وجمد ايضا المفاوضات الهادفة لتشكيل حكومة وحدة وطنية. ويتهم عبد الله اللجنة وكذلك الحكومة الحالية بالانحياز لخصمه اشرف غني.\nوقال "الانتخابات تحولت الى كارثة بسبب خيانة اللجنة الانتخابية والتي تشارك فيها الحكومة الحالية". واضاف ان "اللجنة لا تعتزم كشف التزوير لانها مشاركة فيه. اليوم دخلت العملية الانتخابية في مأزق تام".\nوهذه الازمة تعرقل تعيين خلف للرئيس حميد كرزاي، الوحيد الذي ترأس البلاد منذ سقوط نظام طالبان في نوفمبر 2001، وهي عملية يفترض ان تتيح للبلاد انجاز اول انتقال ديموقراطي.\nوقد دعت واشنطن، اكبر جهة داعمة ماليا وعسكريا لكابول، في نهاية الاسبوع المرشحين الى التوصل لاتفاق سريعا حول حكومة وحدة وطنية.\nوقد اجرى الرئيس الاميركي باراك اوباما محادثة هاتفية السبت مع المرشحين وشجعهما على ابرام اتفاق حول حكومة وحدة وطنية في اسرع وقت.\nوتخشى الدول الغربية ايضا ان يستغل متمردو طالبان الذين يسيطرون على بعض المناطق ويواصلون مهاجمة القوات الحكومية، الفراغ السياسي لتحقيق مكاسب على الارض فيما تستعد القوة الدولية للانسحاب من البلاد.


نزول من الصليب – انجليكو فرا ❤ - فرا انجيليكو\nأوصاف الصورة ⇒ 🎨فرا انجيليكو ⇒ نزول من الصليب – انجليكو فرا\nنزول من الصليب – انجليكو فرا\nصورة المذبح المكونة من لوحة واحدة ، فرا أنجيليكو ، التي تم إنشاؤها من أجل كنيسة ستروزي في كنيسة سانتا ترينيتا في فلورنسا. يُعتقد أن الجملونات الثلاثة الموجودة فوق البلفيدير هي التي رسمها لو رينزو من موناكو ، وواصلت فرا أنجيليكو العمل بعد وفاة موناكو ، الذي تخطى الفنان المصغر الشهير عام 1425. فرا أنجيليكو تبني التركيبة بأكملها رأسياً وسلالم تحتها خط.\nتشكل مجموعة الأشخاص الذين يأخذون جسد المسيح من الصليب مثلثًا ، أساسه شخصية مريم المجدلية والشكل الذكوري على اليمين. يُعتبر هذا العمل الفني للفنان تعبيرًا عن الوجوه البشرية والكثير من الأشكال – مثل هذا النهج في الصورة كان غزوًا لعصر النهضة المبكرة.\nوصف اللوحة ومعنىها نزول من الصليب – انجليكو فرا - فرا انجيليكو\n« اختيار الإيمان – بافيل Ryzhenko\nهجوم القلعة – كريس أخيلوس »


عارضة أزياء السباحة من SI Camille Kostek تتحدث عن عاداتها الصحية: “ أنا لا أحسب السعرات الحرارية ، أنا أحسب المواد الكيميائية ” – insurance\nHome/News/عارضة أزياء السباحة من SI Camille Kostek تتحدث عن عاداتها الصحية: “ أنا لا أحسب السعرات الحرارية ، أنا أحسب المواد الكيميائية ”\nعارضة أزياء السباحة من SI Camille Kostek تتحدث عن عاداتها الصحية: “ أنا لا أحسب السعرات الحرارية ، أنا أحسب المواد الكيميائية ”\nتعمق كاميل كوستيك في أسلوب حياتها.\nانتقلت عارضة الأزياء Sports Illustrated Swimsuit مؤخرًا إلى قصص Instagram الخاصة بها وشرح لمتابعيها كيف تحافظ على لياقتها طوال العام.\nكتبت فتاة الغلاف السابقة: “لقد سُئلت كثيرًا عن نظامي الغذائي ، وماذا أتناوله في اليوم ، وما هي القيود المفروضة علي وما إلى ذلك”. “ها هي الوجبات الجاهزة الرئيسية من هذه الأسئلة. أعيش بهذه الطريقة منذ سنوات: أنا لا أحسب السعرات الحرارية ، أنا أحسب المواد الكيميائية.”\n“كان هدفي دائمًا هو تناول الطعام بأكبر قدر ممكن من النظافة” ، قال الشاب البالغ من العمر 29 عامًا. “إعداد وجبات / وجبات خفيفة / مشروبات بمكونات أعرفها وأفهمها. عندما أكون بالخارج لتناول الطعام ، يكون هذا أصعب كثيرًا / أو على الطريق في المطارات / في مجموعات وما إلى ذلك ، وأسمح لنفسي بتناول الطعام غير الصحي عندما أكون في حالة مزاجية والتمتع بها. “\nكاميلي كوستيك من ملابس السباحة المضحكة تكشف عن “ نموذج صديقها المفضل ” روب غرونكوفسكي\nقدمت مشجعة Patriots السابقة لها SI Swimsuit لأول مرة في عام 2018 كجزء من أول مكالمة مفتوحة للمجلة على الإطلاق.\n(تصوير ثيو وارجو / غيتي إيماجز لديزني)\nوفقًا لـ Kostek ، فإنها تشتري الأطعمة العضوية فقط ، مضيفة أن “التكلفة الإضافية هي استثمار في نفسي”.\nكتبت “أنا نباتية”. “أعمل مؤخرًا على أن أكون خاليًا من منتجات الألبان لمعرفة كيف سيغير ذلك جسدي / عقلي بشكل كبير. أشتري فقط خيارات خالية من الغلوتين لمنزلي. عندما أكون بالخارج أطلب الخيار الخالي من الغلوتين هناك. إذا لم يكن متاحًا وأنا” أنا أشتهي حقًا الغلوتين … سأتناوله وأستمتع به. أنا لا أشرب القهوة (براعم التذوق ببساطة ليست من المعجبين) أنا أحب الشاي العشبي والعصائر والعصائر. الكثير من الماء. “\nشاركت Kostek أيضًا لمحة سريعة عن إحدى وجباتها المفضلة: الخبز المحمص الخالي من الغلوتين مع البيستو والأفوكادو والحمص وخضروات الحديقة الطازجة. تم إقران الطبق مع عصير التوت ، والمزيد من التوت في سوق المزارعين لتناول وجبة خفيفة ، بالإضافة إلى زجاجة من الماء.\nوجبة أخرى أوصت بها Kostek هي وعاء من الشوفان مع زبدة اللوز ومزيج من التوت ورقائق الشوكولاتة من Enjoy Life Foods والقرفة.\nكاميل كوستيك تحضر احتفال Sports Illustrated Swimsuit بإطلاق إصدار 2021 في 24 يوليو 2021 في هوليوود ، فلوريدا.\n(تصوير رودريجو فاريلا / غيتي إيماجز لملابس السباحة الرياضية المصورة)\nقال Kostek: “عندما يعجبني شيئًا ما ، ألتقط صورة لأتذكرها عندما أشعر بالحيرة في محل البقالة”. “… لقد كنا في رحلة للتعرف على ما تحبه أجسامنا المختلفة وتستجيب لها جيدًا والأشياء التي تتركنا في حالة ألم أو ملتهبة أو متعبة من! أنا و OH نادراً ما نشرب الكحول.”\nقدمت مشجعة Patriots السابقة لها SI Swimsuit لأول مرة في عام 2018 كجزء من أول مكالمة مفتوحة للمجلة على الإطلاق. وفقًا للمخرج ، كان Kostek فائزًا مشاركًا في مسابقة ذلك العام إلى جانب Haley Kalil. واصلت الظهور على الغلاف إلى جانب تايرا بانكس وأليكس مورجان.\nمرة أخرى في عام 2020 ، كشفت Kostek لـ Fox News كيف استعدت جسديًا لتصوير ملابس السباحة SI في ذلك العام.\nوأوضحت في ذلك الوقت: “الشيء الوحيد الذي تغير حقًا هو أنه مع اقترابي من التصوير ، أصبحت أكثر بدنية في صالة الألعاب الرياضية”. “أحب تخصيص الوقت لهذه الحرفة لأن هذه كانت وظيفة الأحلام. أعتقد أن الشيء الأول الذي أقوم به هو تخصيص وقت أقل في مشاريع أخرى للتركيز حقًا على هذا المشروع. بسبب كل العمل الذي أقوم به ، هذا هو أكثر ما أنا متحمس بشأنه “.\nتمشي كاميل كوستيك على المدرج خلال عرض أزياء السباحة الرياضية 2019 Sports Illustrated خلال أسبوع السباحة في ميامي في W South Beach – Runway في صالة WET بجانب المسبح في W South Beach في 14 يوليو 2019 في ميامي بيتش ، فلوريدا.\n(تصوير فريزر هاريسون / غيتي إيماجز لـ Sports Illustrated)\nتابع النجم: “لقد قلصت من تناول الطعام بالخارج”. “أنا مدرك تمامًا لما أضعه في جسدي في يوم عادي … الأمر أشبه ، أنني سأحضر حدثًا أو مظهرًا ، سأأكل ما لدي في المنزل. أثناء التمرين ، أضاعف جهدي على الأرجح قبل أسبوعين. أقوم بالكثير من تدريبات فرقة المقاومة … أرميها في حقيبة الظهر فقط لذا ليس لدي أي عذر. ولكني سأقول إذا كنت أتوق إلى شيء ما ، فستطلب فتاتك آيس كريم رفاق البريد إلى المنزل ، لأنه إذا كنت ستحصل عليه ، فاستمتع به. لا تشكو منه ، فقط استمتع به. أنا بالتأكيد لا أقطع كل شيء. “\nNCAA تضع بايلور تحت المراقبة ، غرامة في فضيحة الاعتداء الجنسي\nجهاز المخابرات يعتقل قاطع طريق خارج البيت الأبيض\nشقيق ضابط شرطة شيكاغو المقتول يتحدث بعد إطلاق نار مميت: ‘الله أخذ الطفل الخطأ’\nساجينو جرانت ، الممثل الأمريكي الأصلي المعروف بأغنيتي Breaking Bad و The Lone Ranger ، توفي عن 85 عامًا\nمحاكمة كومو: الديموقراطيون في نيويورك لا يمكنهم “ السير ببطء ” في الإطاحة بالحاكم بعد إدانة تقرير AG ، ستيفانيك


المسرح يترك ذكريات مأساوية لهؤلاء الفنانين.. أحدهم فقد بصره يظل المسرح حلم كل فنان حتى ولو لم يحالفه الحظ بالوقوف عليه، ومن نال شرف هذه اللحظة يتحدث طيلة حياته عن الأثر الكبير الذي تركه المسرح في مشواره الفني؛ فهو "أبو الفنون"، ولأن الحياة لا تسير دائمًا على وتيرة واحدة؛ فقد ترك المسرح للعديد من الفنانين ذكريات مريرة لا يزول مرارها من الوجدان سريعًا. منذ 4 دقائق حياة المشاهير\nديو عالمي يجمع أحلام وREDONE كشف الفنان الإماراتي فايز السعيد عن تحضيره لعمل عالمي سيجمع الفنانة أحلام بالفنان العالمي REDONE وذلك بعد تعاونهما سوياً في أوبريت صناع الأمل. منذ 27 دقيقة موسيقى وحفلات\nفيديو- كريم فهمي يكشف كواليس الحلقة الأخيرة من "ونحب تاني ليه" أكد الفنان كريم فهمي أن أجواء الفرح عمت كواليس الحلقة الأخيرة من مسلسله الرمضاني "ونحب تاني ليه"، مشيرًا إلى أن بعض العاملين في المسلسل لم يتوقعوا النهاية مما جعل اليوم يمر بمفاجأة سارة للبعض. منذ 33 دقيقة حياة المشاهير\nصورة تثير الجدل حول حمل ياسمين عبد العزيز! أثار الفنان أحمد العوضي جدلًا واسعًا حول حمل زوجته الفنانة ياسمين عبد العزيز منذ 3 ساعات حياة المشاهير


17 يوم حمية - معلومات - 2022\nال 17 يوم حمية تم إنشاؤها بواسطة دكتور مايك مورينوطبيب العائلة الممارس في كاليفورنيا.\nبعد ظهوره في برنامج The Doctors TV والدكتور فيل ، أصبحت بسرعة واحدة من أهم خطط فقدان الوزن لمدة عامين متتاليين.\nيشمل النظام الغذائي سلسلة من الدورات لمدة 17 يومًا مع تعديلات في تركيبة الأطعمة التي تتناولها.\nيقترح مورينو أن فقدان الوزن 10-12 جنيه ممكن في أول 17 يومًا. ويستشهد بأبحاث حديثة تظهر أن فقدان الوزن السريع له مزايا طويلة وقصيرة المدى على نهج فقدان الوزن البطيء.\nقام دكتور مورانو بتعزيز نظامه الغذائي الشهير لمدة 17 يومًا من خلال بعض الخيارات المحسنة التي أثبتت نجاحها لآلاف السنوات التي أكملت برنامجه.\nبالإضافة إلى ما أوضحناه أدناه ، فإن 17 يوم حمية اختراق اختراق الطبعة مع ما يلي:\n3 فصول إضافية تغطي المكملات والتمارين الجديدة والعديد من قصص النجاح.\n50 وصفة إضافية.\n"يوم سريع" اختياري لتسريع فقدان الدهون باستخدام سائل تنظيف مايك مورانو.\n17 يوم حمية في باختصار\nبعبارات أساسية ، فإن نظام 17 Day الغذائي هو نظام غذائي لركوب الكربوهيدرات حيث يمكنك من خلاله تعديل كمية الكربوهيدرات التي تتناولها وفقًا لأي مرحلة من النظام الغذائي الذي تتبعه.\nفي أوقات معينة ، ستتبع نظامًا غذائيًا منخفضًا جدًا من الكربوهيدرات بينما في أوقات أخرى يمكنك الاستمتاع بأطعمة معينة أعلى في الكربوهيدرات.\nوفقًا للدكتور مورينو ، فإن هذا يؤثر على إرباك عملية التمثيل الغذائي وتحسين معدل فقدان الوزن. يمكن أن يساعد أيضًا على تقليل الإحباط والملل المرتبط بشكل عام بنظام غذائي طويل الأمد.\nيشمل النظام الغذائي لمدة 17 يومًا أربع دورات:\nفي هذه المرحلة الأولية ، تقلل بشكل كبير من تناولك للكربوهيدرات لتعزيز حرق الدهون والتطهير وفقدان الوزن السريع.\nتتضمن مرحلة النظام الغذائي لمدة 17 يومًا ركوب الكربوهيدرات ، والذي يهدف إلى إعادة ضبط التمثيل الغذائي الخاص بك لتحفيز حرق الدهون ومنع الهضاب.\nيمكنك إعادة تقديم بعض الأطعمة المقيدة سابقًا وستتعلم كيفية تطوير عادات الأكل الصحية.\nتسمح لك المرحلة النهائية بالحفاظ على وزن هدفك من خلال اتباع نظام غذائي صحي خلال الأسبوع والانغماس في الأطعمة المفضلة لديك في عطلات نهاية الأسبوع.\nخلال جميع المراحل الأربع من النظام الغذائي لمدة 17 يومًا ، هناك تركيز على تناول الطعام النظيف وتجنب السكر وجميع الأطعمة المصنعة.\nهل يجب علي شرب الشاي الأخضر؟\nنعم ، يعتقد الدكتور مورينو أن الشاي الأخضر يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي ويعطي الجسم دفعة من مضادات الأكسدة. أي نوع من الشاي الأخضر جيد ويمكن أن يكون ساخنًا أو باردًا ، ولكنه خالي من السكر.\nهل يمكنني استخدام المحليات الاصطناعية؟\nيشجع الكتاب على استخدام Stevia كمُحلي طبيعي تمامًا ولكنه لا يؤيد الأصناف الاصطناعية مثل Sucralose و Aspartame.\nأنا مصاب بالسكري ، هل النظام الغذائي ليوم 17 بالنسبة لي؟\nيقول الدكتور مورينو أن نظامه الغذائي مثالي لمرضى السكري من النوع الثاني ، ولكن مرضى السكري من النوع الأول يجب أن يكونوا حذرين من استخدام خطته. استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في أي نظام غذائي جديد.\nهل يمكن للنباتيين أو عدم تحمل الجلوتين اتباع النظام الغذائي؟\nنعم ، يحتوي الكتاب على العديد من الاقتراحات البديلة للنباتيين بالإضافة إلى تلك الموجودة في النظام الغذائي الخالي من الغلوتين.\nهل يمكنني شرب النبيذ أثناء إكمال الدورات؟\nهناك أحكام خاصة بالنبيذ في الدورة 3 ، لكن الدكتور مورينو يقول إن النظام الغذائي لـ 17 يومًا لا يتعلق بحرمانك. سوف يبطئ النبيذ في الدورات 1 أو 2 تقدمك ، ولكنه لن يفسد النظام الغذائي.\nهل يمكنني استخدام هذا النظام الغذائي للتخلص من وزن طفلي؟\nتقول الدكتورة مورينو أنه نظرًا لأن النظام الغذائي لـ 17 يومًا لا يفتقد إلى العناصر الغذائية ، فلا بأس بالنسبة للمرأة التي ترضع وتريد أن تفقد وزن الطفل. ينصح الأمهات بالتشاور مع أطبائهن للتأكد من أنه يتناسب مع تاريخهم الصحي الخاص.\nأوصت الأطعمة والأغذية التطبيق\nبيض ، صدر ديك رومي ، صدر دجاج ، مأكولات بحرية ، زبادي ، جريب فروت ، توت ، خس ، بروكلي ، براعم بروكسل ، طماطم ، خيار ، هليون ، شاي أخضر.\nيحتوي الكتاب على وصفات يدعي مورينو أنه من السهل صنعها ، ولكنه يقترح أيضًا أخذ خطة وجبات تسليم من Bistro MD - ولكن هذا يمكن أن يكون مكلفًا.\nأصدر النظام الغذائي لـ 17 يومًا أيضًا كتاب طبخ لمساعدة أخصائيي الحميات في إعداد وجبات تتناسب مع البرنامج.\n17 يوم حمية التطبيق\nهناك تطبيق iPhone مفيد متوفر يمنح أخصائيي الحميات 100 و 17 يومًا وصفات حمية في متناول يدهم.\nصممت هذه الوصفات لتكون لذيذة وسهلة التحضير. هذا مفيد لأن التطبيق يدمج جميع الأطعمة الموصى بها في الوصفات مع التخلص من جميع الأطعمة والمكونات المقيدة.\nسلطة كبيرة مع الخس والجزر والبروكلي والبصل والطماطم\nلبن مع التوت الطازج\nالجزر والهليون على البخار\nدكتور مورينو مدافع قوي عن التمرين كوسيلة لضمان نتائج سريعة. يتضمن النظام الغذائي لمدة 17 يومًا روتين تمرين لمدة 17 دقيقة يجب إجراؤه ستة أيام في الأسبوع. يتوفر قرص DVD خاص بالتمارين لبرنامج التدريب لمدة 17 دقيقة مقابل 15 دولارًا.\nيباع النظام الغذائي لـ 17 يومًا بسعر 26 دولارًا ، والمصنف هو 16 دولارًا إضافيًا ، وكتاب الطبخ هو 26 دولارًا.\nقد يساعد الكربوهيدرات وركوب الدراجات في السعرات الحرارية على تسريع معدل فقدان الوزن.\nيمكن أن يساعد التنوع في هيكل النظام الغذائي لمدة 17 يومًا في الحفاظ على الدافع ومنع الملل.\nخطة الأكل سهلة الفهم.\nبرنامج التمرين قصير وفعال.\nتتوفر وجبات توصيل للمنزل مقابل تكلفة إضافية.\nيتضمن نصائح لتجنب زيادة الوزن في عطلة.\nغير مناسب لمرضى السكر من النوع الأول.\nيمكن أن تؤدي أنماط الطعام غير المنتظمة إلى تحفيز الأكل المضطرب لدى الأشخاص المعرضين للإصابة.\nلا يعالج بشكل كاف العوامل النفسية اللازمة لنجاح فقدان الوزن على المدى الطويل.\nنظام غذائي صحي منخفض الكربوهيدرات\nيتضمن النظام الغذائي لمدة 17 يومًا تعديل استهلاكك من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والسعرات الحرارية على مدى سلسلة من الدورات لمدة 17 يومًا ، والتي قد يكون لها تأثير زيادة التمثيل الغذائي ومنع الهضاب الشائعة في معظم النظم الغذائية.\nعلى الرغم من وضع الخطة لمساعدة أخصائيي الحميات على تجنب زيادة الوزن في العطلات ، يمكن اتباع النظام الغذائي لمدة 17 يومًا في أي وقت عندما يكون فقدان الوزن سريعًا وفعالًا. ومع ذلك ، يجب أن يدرك أخصائيو الحميات أن التغييرات الدائمة في أنماط تناول الطعام وعادات نمط الحياة والمواقف والمعتقدات ضرورية إذا أريد الحفاظ على فقدان الوزن.\nFoster، G. D.، Wyatt، H. R.، Hill، J. O.، McGuckin، B. G.، Brill، C.، Mohammed، B. S.، ... Klein، S. تجربة عشوائية لنظام غذائي منخفض الكربوهيدرات للسمنة. مجلة نيو إنجلاند للطب ، 348 (21) ، 2082-2090. حلقة الوصل\nSoenen ، S. ، Bonomi ، A. G. ، Lemmens ، S. G. ، Scholte ، J. ، Thijssen ، M. A. ، van Berkum ، F. ، Westerterp-Plantenga ، M. S. (2012). نسبية عالية البروتينات أو "الأنظمة الغذائية المقيدة الطاقة منخفضة الكربوهيدرات لفقدان الوزن والحفاظ على وزن الجسم ؟. سلوك علم وظائف الأعضاء ، 107 (3) ، 374-380. حلقة الوصل\nNackers ، L.M ، Ross ، K.M ، Perri ، M.G (2010). العلاقة بين معدل فقدان الوزن الأولي والنجاح على المدى الطويل في علاج السمنة: هل الفوز البطيء والثابت بالسباق ؟. المجلة الدولية للطب السلوكي ، 17 (3) ، 161-167.\nآخر مراجعة: 28 يناير 2020\nشاهد الفيديو: كيف نحفت 20 كيلو بأسبوعين بدون رياضة. تجربتي مع صيام الماء (يونيو 2022).\nCopyright 2022 \_ 17 يوم حمية...


"ناسا" تعلن نجاح تجارب مفاعل فضائي نووي جديد! - وكالة شهاب للأنباء\n"ناسا" تعلن نجاح تجارب مفاعل فضائي نووي جديد!\nالخميس 03 مايو 2018 09:47 ص بتوقيت القدس المحتلة\nقالت صحيفة "الاندبندنت" البريطانية في تقرير لها اليوم الخميس إن الوكالة الأمريكية للفضاء أعلنت نجاح التجارب التي أجرتها مؤخراً على مفاعل نووي فضائي باسم "كيلوباور" تسعى لإرساله إلى الفضاء الخارجي ليساعد في رحلاتها المستقبلية.\nوتوضح الصحيفة أن ناسا تأمل أن تقوم بتمويل وتشغيل رحلات فضائية أسرع إلى كوكب المريخ باستخدام الطاقة النووية.\nوتضيف الصحيفة أن التجارب التي أجرتها ناسا على المفاعل أوضحت أنه نجح بشكل يفوق كل التوقعات السابقة ويأمل علماء الفضاء في استخدام تقنية "كيلوباور" في تحريك المركبات الفضائية بسرعة كبيرة وجعلها قادرة على الوصول إلى أماكن أبعد في المجموعة الشمسية وربما المجرة.\nوتؤكد "الاندبندنت" أن ناسا ستعتمد على "كيلوباور" لإمداد الرحلات الطويلة في الفضاء بالطاقة اللازمة لتشغيل المركبات الفضائية والطاقة المطلوبة لرواد هذه المركبات وهو الأمر الذي يحتاج إلى إعادة التموين بالطاقة عدة مرات إذا كان سيتم بالطاقة المستخدمة في المركبات الفضائية الحالية.\nترامب يحظر على مدير "السي أي إيه" السابق الوصول إلى معلومات حساسة\nعباس يهاجم المقاومة الفلسطينية مجدداً ويصفها بـ "الميلشيات"