المحتوي الخاص بالعضو سحر العيون - صفحه 4 - منتديات ياللا يا شباب\nالحلقة((15)) بعد ما قعدوا اكلوا فى البوفيه او الوبن بوفيه هانشوف حصل ايه وخلص احمد وكل بعد ما بقى زى الكورة الشراب من كتر الاكل وراح يغسل ايده ونور كانت هاتتجن لانه قطع الحوار الحلو اللى كان بينهم احمد :ياااااااااااانووووووووووووووور يانوووووووووووووووووووور نور:ايوة ايوة ياحمد فى ايه؟ احمد:تعالى صبى على ايدى المية بدل مانتى جاعدة كدة مالكيش لازمة نور:ماليش لازمة ياحمد؟ احمد:لا يا نور بهزر معاكى يابت انتى دايما مخك دزمة كدة؟ نور:دزمة !!!!!!!! يووووووووووووووووووووووووووووه احمد :خلاص بجا يا جمر احمد غسل ايده وراح هو ونور قعدوا فى الكافيه شويةودار بينهم حوار نور:ازيك ياحمد احمد:الله يسلمك نور :عامل ايه؟واحشنى احمد:ده على اساس انى كنت تايه منك نور:الله بقازعايزة اسالك سؤال ياحمد احمد:بس كدة.انتى تسالينى للصبح ياجمر انت نور:ماحبتش قبل كدة ياحمد؟ احمد:ياااااااااابوووووووووووووى عليكى طبعا حبيت .هو فى حد عمره ماحبش نور بقا حست بالغيرة ووشه اتغير قالتله نور:ولسة بتحبها؟ احمد:اومال ايه .دى حياتى كلها؟ده انا كل مااروح االبلد ما باسيبهاش دجيجة واحدة دى روحى وجلبى وكليتى وفشتى نور:خلااااااااص بقا يا احمد الله احمد:فى ايه يانور مالك استنى بس اما اكملك حكى عنها نور:لا يااحمد مش عايزة اعرف احمد:طب وغلاوتها عندك للازم تعرفى نور:يوووووووووووووووه احمد:هو فى حد زيها .دى بتسمعنى كل لما ابجى مدايج واقعد احكى لها مش زيك كدة تجولى اسكت يااه يا سلام يا ولاد امتى ارجع البلد بجا دى وحشتنى جوى جوى جوى ونور طبعا قاعدة هاتتجن عشان سامعة كل ده من احمد وهو بيتكلم عن واحدة تانية ومش خاسس ان نور بتحبه نور:طب ممكن اسال اخر سؤال يااحمد احمد:اسالى يا جمر نور:انت عرفتها ازاى؟ احمد:مين دى؟ نور:البنت اللى انت عمال تحكى عنها دى وبتحبها اوى كدة ياترى بنت صاحب باباك الحج والا ساكنة جنب بيتكم والا ايه بقا احمد:هيهيهيهيهيهيهيهيهيهيهيهيهيهيهيهيهيهه احمد:وربنا وربنا وربنا انتى بت هبلة ودماغك دى دزمة نور:الله بقا ياحمد فى ايه احمد:يابت يا هبلة انتى انتى كل ده مفكرانى باحكى عن واحدة بنت نور مستغربة ومش فاهمة اى حاجة نور:اومال بتحكى عن واحدة راجل؟ احمد:لا يا خفيفة باحكى عن واحدة ونص الا خمسة نور:الله بقا انا مش فاهمة حاجة احمد:انا يا عبيطة باكلمك عن سوسو الدموسة الصغيرة اللى حدانا فى الذريبة وفى الوقت ده نور قامت ماسكة الشنطة بتاعتها وبعزم ما فيها راحت نازلة بيها على دماغ احمد نور واحمد قاموا من الكافتيريا بعد المقلب بتاع الجاموسة اللى كانت نور هاتتجن فيه نور:يالا بقا يا احمد اطلع غير هدومك عشان نروح نشترى الحاجات قبل ما نرجع م السفر بكرة احمد:هوا يا نور احمد ونور كل واحد منهم راح على اوضته عشان يغيروا وينزلوا البزار يشتروا هدايا وكدة احمد خرج وراح رن على نور راحت خرجت له وفجاااااااااااااااااااااااءة احمد:ايييييييييييييييييه ده؟ نور:فى ايه يا احمد مالك؟ احمد:ايه يا اختى اللى انتى لابساه ده؟ نور :ايه يا احمد احمد :انتى هاتمشى معايا بالدراعات دى كدة فى الشارع نور مستغربة وفى نفس الوقت حاسة ان احمد بيخاف عليها وةفرحانة اوى نور:خلاص يا احمد هادخل اغيره اهوو نور خلصت وغيرت وخرجت نور:حلو كدة يا سى السيد احمد:تمام احمد ونور نزلوا راحوا البزار عشان يشتروا هدايا وحاجات قبل السفر وكانت المفااااااااااااااااااااااااجاءة ياترى ايه اللى هايحصل وهما فى البزار نشوف الحلقة الجاية ان شاء الله\nمين يشترى امى ؟؟؟؟؟؟؟؟\nسحر العيون replied to zoro_hf's topic in قصص و عبر\nنعوذ بالله من العقوق .. نعوذ بالله من العقوق ... اللهم ارزقنا بر والدينا على الوجه الذي تحبه و ترضاه .. اللهم و أرضهم عنا وأرض عنهم يا رحمن يا رحيم اللهم امييييييييييييييييييين قطعت قلبىىىىىىىىىىىىى\nقصة اعجبتنى فأهديه لكم يا احباب المنتدى\nسحر العيون replied to zoro_hf's topic in منتدى الفكاهه والنكت\nهههههههههههههه ملعوووووووووووووووبه هبقى اغسل ببرسيل كل يووووووووووووم وانت اول حد هجرب فيه\nاختار لك موته حلوة\nعاوز تموت ف حالك ؟ بطل تعترض على البالي بالك انا بعترررررررررررررررض\nهو تجديد الرخصه محتاج امتحااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااان مش كفايه يوم ماطلعت الرخصه هيا قصه امتحانات ولا ايه\nفى حلقات تانى ان شاء الله فى الطرييييييييييييييق\nهل انا إنسان ؟؟ ام أنا الأحزان ؟؟\nموضوع تمت اضافته سحر العيون في الشعر والأدب\nهل انا إنسان ؟؟ ام أنا الأحزان ؟؟ سؤال دائم يحيرني .. وعلى مفارق الطرق يتركني .. ولست ادري حقيقة نفسي .. تكويني ... وسر أحزاني ... ولا اعلم .. كيف الحزن يصطادني ؟! ولا اعرف لماذا اضحك او ابكي ؟! ما عاد الضحك يسليني .. وما عاد البكاء يسعفني .. تأخر الطبيب كثيراً ... فماتت روحي في جسدي .. تحجرت من قسوة الدنيا عن الحياة تبعدني ... تجمدت بقاياها في أطرافي .. فاصطكت أصابعي ... رسمت على مقياس رختر ... ملامح حزن تشبهني .. درجات فؤاد مكسر ... تعثر نبضه بأضلعي .. أطبقت على قلبي أضلعي .. من ضيق الحياة فاختنق صدري .. فمات النفس شهيداً .. وماتت أضلعي .. ومات كل حي ... يسكن في داخلي .. وبقيت عيناي تنظر .. تراقب من حولي ... تجمهروا ونعوني .... فبكوا وودعوني ... والموت علي يبكي .... والحياة تفتقدني .. وأنا المودع نفسي ... اشتاق لقاء ربي .. اشتاق ريح الجنة ... وراحة من عذابي .. لقيتني لا ابكي .... وخيالي يؤنبني ... نظرت الى الشمس ... فرأيتها على الأرض تمشي .. والنجم صار كوكب ... والكوكب لا يدري .. وإذا بالماء ينهض ... كالبحر ويغرقني .. يبغي إحراق ميت ... هو انا وينفيني ... لم اعثر على نفْسي ... في غرقي او حرقي .. لم اعثر على اثر ... لِنَفَسِي ... لرماد من اثري .. فبقيت روحاً مطلوبة ... لخوار شهيق وزفير ينهيني ... هربت من الظلمات ... الى النور الى رجعي ... الى حيث الروح ستنتهي ... وراء برزخ ينهي زماني .. فتروح السنين عني ... وتمضي الأحقاب من بعدي .. وأنا مكاني انتظر ... النفخ و قيام روحي .. مات البشر جميعاً .... وبعثت آلهة من كذب ... كانت قد ماتت مع العباد ... وكان الموت معهم مات ... نظرت الى أهوال تفزعني ... ففزعت وفزع الهول معي .. وتساقطت صحف عليها أعمالنا ... أحصتنا جميعاً .. بلا نسيان كنسياني ... ونظرت إلى كتابي فوجدت به ... ما قد نسيته ولم ينساني ... وقرأت حسابي في الميزان على شفق .. والوجه كاد يسقط من وجهي حياءاً وخجلاً لولا رحمة ربي ... أني لم أمت بعد ولم يأت يوم حسابي ... تمنيت الموت كثيرا وتمنيت قتل نفسي ... من شدة العذاب ... فلولا ان قتلي لنفسي حرام لاقترفت جريمة قتلي ... ولولا علمي بما هو آت من حساب لأرحت قلبي .. ولكن الى عذاب اكبر وهذا ما صدني ... صبرت كثيراً في حياتي وسأصبر ابتغاء رضى ربي .. فما بعد الصبر إلا فرج ان لم يكن في الحياة كان في آخرتي\nعاوز تموت مخنوق ؟ ياتروح تجدد رخصة العربية ......... ياتتفرج على الفضائية المصرية لسه محاولتش اجدد الرخصه بس انت كدا طمنتنى مقدماا هههههههههههههههههههه\nالسد العالى والاسلحة النووية\nسحر العيون replied to تقوى القلوب's topic in منتدى الحوار العام\nولا معتقل ولاحاجه احنا فى بلدد ديمقراطى واتاح لكل مواطن حريه التعبير ودا مجرد راى وبعدين فى حق مشروع من حقوقنا ومبدا من المبادى التى تدرس لنا وهو حق تقرير المصير فبيدنا حق تقرير مصيرنا لا بيد احد اخر وهذه بلدنا وهذا راينااااااااااااا ولم ولن يجرنا احد على التخلى عنها فان كان هناك جواسيس فهناك شرفاء بس برضو الحكومه مش هبله اوى كده دى خطط استراتيجيه\nسحر العيون replied to الرحال's topic in الشعر والأدب\nكلمات جميله جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا يــا لـوعــتـي وأنـا أراه كـالـجـنـيـن يـنـمـو .. فـي أحـشـاء قـلـبـي اكيد ياحال لازم تكون دى كلماتك لانك عندما تكتب فانت تبدع جميل ماخطه اناملك سلمت لنا\nشعر باللهجه السوريه موضح و مشروووح\nسحر العيون replied to einour's topic in الشعر والأدب\nاكيد فهمنا شو بدك تحكى ولو نحنا شباب يلا شباب يسلمولى اديكى اللى خطت هاى الكلماااااات نحنا بنعرف نحكى شامى لبنانى واللى بدك اياه\nانا زرت السد العالى كتيررررررررررررررر ودخلت جواه وشفت المحركات والمعدات فعلا حاجه مهوله وهذا كل مالدى عن الموضووووووووع كشفت تحقيقات نيابة أمن الدولة في قضية التجسس علي البرنامج النووي المصري، أن الموساد الإسرائيلي كلف المتهم المصري محمد سيد صابر المهندس بهيئة الطاقة الذرية "محبوس"، ببحث إمكانية تدمير السد العالي بصاروخ نووي، وكذلك التحقق من وجود استخدامات استراتيجية لقناة توشكي من عدمه. وأوضحت التحقيقات، أن الموساد الإسرائيلي ليست لديه معلومات عما إذا كانت مصر تقوم بتخصيب اليورانيوم سرا بحيث تستطيع امتلاك أسلحة نووية أم لا. العيب هنا بيرجع على الشعب المصرى اللى بيخرج اسرار بلدنا بره يعنى اسرائيل فى بلدهم ايه هيعرفها اللى جوا بلدنا وخبايا دولتنا يعنى شعب مصر هو اللى بيوصلهم المعلومات واحنا بندمر بلدنا بنفسنا يبقى نستاهل كل اللى يجرالنا ثانيا اكيد لما يكون فى حاجه مهمه اقتصاديا بيكون عليها رقابه امنيه جامده جدا هديلك مثل بسيط لما بتروحى مكان سياحى متحف او معبد بيكون عليه حراسه علشان الاثار متتسرقش وتاريخنا يتهرب للخارج فمبالك بقا بالسد العالى اللى موفرلنا فى الكهربا والميا اكيد هما تفكيرهم اكبر مننا بكتير واكيد عاملين حسابهم بصراحه موضوع مهم جدا واحييكى لطرحه\nشاهد تميزنا عن جميع مواقع العالم\nسحر العيون replied to عاشق الصداقه's topic in إعلانات المنتدى\nلازم يكون منتدانا متميز طول مافيه ادمن زيك ياكرينكل\nمتصفح اقوى منانترنت اكسبلورر\nسحر العيون replied to BLACKDREAM's topic in عالم الكمبيوتر والبرامج\nجميل جدااااااااااااااااااااااااااااااااااااا جارى التحميل\nالطفل التوحدى ( الذى يعانى من مرض التوحد )\nموضوع تمت اضافته سحر العيون في منتدى الطفل العربى\nالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته مرض التوحد . .هذا المرض الذي بدا ينتشر بصورة كبيرة مؤخرا حيث ازدادت نسبة مرض التوحد حيث اصبحت 75 حالة في كل 10.000 والسبب الرئيسي لمرض التوحد غير معروف لكن العوامل الوارثية تعمل دور مهم بالاضافة الى العوامل الكيمائية و العضوية من المهم ان نعرف انه ليس جميع المصابون بالتوحد مستوى ذكاءهم منخفض ... فحسب الاحصائيات ان ¼ الحالات من الاطفال المصابين بالتوحد ذكاءهم في المعدلات الطبيعية سنحازل التعرف على هذا المرض اكثر .. لمرض التوحد عدة انواع : 1 – مرض التوحد التقليدي المستوفي جميع الاعراض 2 – مرض اسبرقس 3 – مرض رتز 4 – وجود بعض سمات من التوحد . ولم اجد سوى شرح المرضين التوحد التقليدي والاسبرقس اعراض مرض التوحد التقليدي .. تبدا ملاحظة هذا المرض فى السنة الثانية و النصف من عمر الطفل ( 30-36 شهرا ) المعروف ان التوحد له 3 اعراض رئيسية : 1 *ضعف العلاقات الاجتماعية: اي ضعف في العلاقات الاجتماعية مع امه ..ابيه اهله والغرباء . بمعنى ان الطفل لا يسلم على احد .. لا يفرح عندما يرى امه او ابوه .. لا ينظر الى الشخص الذي يكلمه ... لا يستمتع بوجود الاخرين و لايشاركهم اهتماماتهم ...و لا يحب ان يشاركوه العابه ..يحب ان يلعب لوحده ... و لا يحب ان يختلط بالاطفال الاخرين. ايضا لا يستطيع ان يعرف مشاعر الاخرين او يتعامل معها بصورة صحيحة (مثل ان يرى امه تبكي او حزينة فهو لا يتفاعل مع الموقف بصورة طبيعية مثل بقية الاطفال ) 2 * ضعف الناحية اللغوية : ضعف في التعبير اللغوي او تاخر في الكلام ..احيانا استعمال كلمات غريبة من تاليف الطفل و تكرارها دائما او اعادة اخر كلمة من الجملة التي سمعها.. صعوبة في استعمال الضمائر فمثلا لا يقول " انا اريد ان اشرب " بل يستعمل ا سمه فيقول " حسن يريد ان يشرب " 3* الاهتمامات و النشاطات المتكررة: فلا يوجد فيها تجديد مثل ان يلعب بالسيارات فقط او المكعبات او طريقة لعبه لا تتماشى مع اللعبة التي يلعب بها مثل ان يرص السيارات الصغيرة بطريقة معينة بدل من ان يتخيل انها تسير في الطريق . ايضا يحب الروتين و لايحب التغير في ملابسه او انواع اكله او طريقة تنظيم غرفته .. التعلق بالاشياء مثل مخدة معينة او بطانية و يحملها معه دوما و قد يكون عنده ايضا حركات متكررة لليد و الاصابع . أعراض مرض اسبرقس: هو مرض يدخل تحت مسمى طيف التوحد الطفل يكون لديه بعض التصرفات المشابهة للتوحد . من خصائصه ان الطفل طبيعي الذكاء او ذا معدل عالى من الذكاء و لايوجد لديه تاخر في النطق لكن لديه ضعف في فهم العلاقات الاجتماعية و التفاعل معها.. هؤلاء الاطفال لا يحبون التغير في كل شيء سواء في الاكل او الملابس.. و عادة ما تكون لهم طقوس و روتين معين في حياتهم . - ايضا ينشغلون و يلعبون في اغلب الاوقات بشئ واحد.. لديهم حساسية بشكل كبير للاصوات. - من المهم ان نتذكر ان الطفل مختلف وينظر الى العالم بطريقة مختلفة. _ ايضا بعض هؤلا الاطفال عندهم قدرات فائقة في بعض النواحي مثل (قدرة غير عادية على الحفظ). - هم عرضه احيانا الى السخرية و التهكم من اقرانهم لكونهم غريين في تصرفاتهم بعض الاحيان. نقـــطة مهمه : تشخيص الطفل بمرض التوحد لا تتم بزيارة واحد للطبيب بل هو تستغرق وقت للتاكد من الحالة ..فهذا التشخيص لا يطلق بسهولة على اي طفل الا بعد الملاحظة المكثفة و عمل اختبارات نفسية و ملء استبيانات و تحليلها ..تعاون الاهل و المدرسة في كشف اى سمة او اعراض من التوحد مبكرا ...يخفف كثيرا من معانات الاهل و الطفل معا لذا اتمنى ان تكون كل معلمة في رياض الاطفال ....عندها خلفية عن هذا المرض . ففى الخارج اكثر الحالات محولة من قبل المدارس . بعض المشاكل السلوكيه في الاطفال المصابين بالتوحد : 1 * التهابات الاذن الوسطى قد تؤدي الى الم شديد و تهيج عند الطفل و اضطربات في السلوك . 2 * تسوس الاسنان مما يؤدي الى الم شديد 3 * الامساك : فالبراز القاسي يسبب تهيج و الم ..وعادة ما يكون سبب الامساك نوع الاكل الذي بتناوله الطفل مثل الاكثار من البطاطس و الخبز و الموز و الحليب فكل هذه الاطعمة تؤدي الى الامساك بدرجة كبيرة فقبل البدء باي علاج سلوكي يحب اولا علاج الامساك و تغير نوع الغذاء تدريجيا و الاكثار من العصائر الطازجة و الخضروات . 4 * هناك بعض الادوية التى تسبب اضطربات في السلوك مثل ادوية الزكام و السعال و مضادت الحساسية مثل مضادات الهستامين 5* قلة النوم : عدم اخذ كمية كافية من النوم ايضا قد تسبب تغيير في السلوك ..و ايضا يحب الابتعاد عن المشروبات المنبه كاشاي و الكافين . العــــلاج: حتى الان لا يوجد دواء فعال في علاج مرض التوحد.. سوف اذكر بعض الطرق العلاجية المستخدمة. 1*التعليم والتدخل المبكر : هذا من انفع واهم الوسائل بالنسبة للطفل التوحدي حيث اثبت الدراسات ان كلما تلقى الطفل برامج التعليم المخصصة مبكرا من عمر 3 سنوات كلما كانت النتيجة المستقبلية افضل . من هذه البرامج برنامج تيتش TEACCH من جامعة نورث كارولينا و ايضا برنامج Ivar lovvas 2*الغذاء : حتى الان لا يوجد اثبات علمي يوضح ان الغذاء له علاقة بمرض التوحد .. و لكن هناك كثير من الامهات وجدوا علاقة بين الامتناع عن بعض الاطعمة وتحسن بعض الاعراض المصاحبة للتوحد مثل زيادة الحركة و النشاط من هذه الاطعمة ( القمح – الحليب و منتجاته - الخميرة ) ..و هناك منظمة في بريطانيا تسمي Autism intoterance and allergy network تتبنى فكرة علاقة التوحد بالغذاء على اساس ان بعض الاطفال يكون لديهم عدم قابلية او حساسية لبعض الاطعمة و المواد الكيمائية التي تزيد من اعراض مرض التوحد. 3*استعمال بعض الفيتامينات بكميات كثيرة : حتى الآن لم يثبت أن لها تأثير فعال وجذري لذا يجب توخي الحذر من استعمال مثل هذه الفيتامينات ويجب صرفها عن طريق الطبيب حتى لا يدخل الطفل في تسمم من جراء الإكثار من هذه الفيتامينات. 4*السكريتين. هو هرمون يفرز من الأمعاء الدقيقة في جسم الانسان لكي يحفز افراز بعض العصائر في البنكرياس ( وعادة يعطي عند اجراء بعض الفحوصات للجهاز الهضمي) وجد أنه في بعض الحالات أظهر تحسن في الناحية اللغوية والإجتماعية عند الطفل.. . ابعدنا الله واياكم عن كل مكروه ووقانا شر الاامراض والبلايا ... اتمنى الاستفادة للجميع ......\nالنقد بقسوة يحطم طفلك! يعاني كثير من الأبناء داخل الأسرة من النقد السلبي الهدام الذي يقف عند كل تصرف سيئا كان أم حسناً مقصودا كان أم عفويا صغيرا أم كبيراً.. فهم لا يرون إلا القبيح السيئ وإن كان التصرف النابع من الابن حسناً نقبوا عن السيئ فيه تنقيباً فصبوا نقدهم واستهزاءهم عليه فالسيئات مرئية عندهم والحسنات دفينة.. لا تكاد ترى.. مندثرة.. تكاد تموت تحت تأثير السيل القاسي من الكلمات التي تلحق بعضها بعضا، لتكون حاجزا نفسياً يسيء إلى الابن أيما إساءة. فيكف يؤثر نقد الآباء السلبي القاسي على الأبناء؟.. ما صوره؟.. ما مخلفاته.. وما السبيل إلى تجنبه؟ •النقد القاسي ومعاناة الأبناء كثير من الأبناء يتعرض لهم الآباء بالنقد القاسي المستمر والسخرية، وهذا يؤثر على نفسية الابن بشكل سلبي، يؤدي به إلى الفشل المتكرر وإلى فقدان بل وانعدام الثقة بنفسه. وهذه بعض النماذج والصور المتكررة من النقد السلبي القاسي يصرح بها أبناؤنا: •أمام معلمتي طلبت المعلمة من والدي الحضور لتخبره عن أحوالي في الفصل، فقالت له: ابنك مؤدب وخلوق وهادئ وحسن التعامل مع زملائه.. غير أنه يواجه صعوبات في بعض المواد العلمية، فما كان من الوالد إلا أن انهال على ابنه الخلوق بالعبارات القاسية والنقد الهدام أمام معلمته، لم يكترث بمدح المعلمة له.. بأخلاقياته وأدبه وحسن تعامله مع زملائه، بل فقط.. نظر إلى الجانب المعتم.. الذي يستطيع الابن بقليل من التشجيع والاهتمام أن يضيئه. •حتى طريقتي في المشي والدي ينتقد كل تصرفاتي، حتى طريقتي في المشي ينتقدها.. إن تعثرت بحجر في الطريق.. يضحك علي ويسخر مني، ويقول: يا إلهي، ما بالك لا تحسن المشي، يا لك من ابن........!. •تعقدت من نفسي كثير ما أشعر أني مراقبة، فلابْتسامتي نظرة مزعجة من والدتي، ولصوتي وطريقة تحاوري مع الآخرين انتقاد أمام إخوتي وأقاربي، لتسريحة شعري.. ولطريقة ارتدائي الحجاب.. لأمور أخرى وواجهتني فيها والدتي بالسخرية.. كم سالت دموع الحرج والألم اللذين ينتابانني جراء ذلك، وكم غضضت بكلمات الدفاع عن نفسي والاعتراض على ذلك.. وكم كتمت ذلك في قلبي.. وكم وكم بكيت وحدي. •وقع النقد السلبي على نفسية الأبناء يوقع النقد القاسي السلبي في نفسية الطفل سلبيات كثيرة ترافق أعوام عمره، وتكاد تنمو معه كلما زاد في عمره عاماً، ومن تلك السلبيات: 1-فقدان الثقة بالنفس الطفل الذي يوجه إليه النقد السياسي السلبي حتما سيعاني من فقدان الثقة بنفسه.. وتتشكل جل إشارات الضعف والخوف والاضطراب في شخصيته.. فيشعر دائماً بالنقص وانعدام الأمان والخوف من الآخرين ومن المجتمع، ومما لا شك فيه أن ذلك سيؤثر سلباً على تحصيله الدراسي، وتميل سلوكياته السليمة إلى المرض الذي يشعر صاحبه بالانكسار، كما أن ضعف الثقة بالنفس يؤدي إلى عدم قدرته على اتخاذ القرارات وحسن التصرف في المواقف. 2-مزاجية عصبية تتصف شخصية الابن المتعرض للنقد السلبي الدائم بالانفعالية الزائدة، وحدة الطباع، وتقلب المزاج والنظرة السوداوية. 3-الاكتئاب الشعور بالنقص الذي يعاني منه الابن المنتقد يولد لديه الشعور بالاكتئاب، ويشعره دائماً بأن الأنظار ترمقه، وأن من حوله مطلعين على ما يعتقد بأنه (نقيصة)، فشعور المراقبة هذا يوسع دائرة الاكتئاب عنده شيئاً فشيئاً، فيميل للوحدة والانعزال والانطواء على نفسه. 4-فقدان الثقة في توجيهات الآباء آخر ما يمكن حدوثه للشخص الذي يتعرض دائماً للنقد هو فقد الثقة في توجيهات ونصائح الآباء، وعندما يبلغ الابن سن المراهقة يتغير معيار السلوك لديه، ويصبح من الصعب أن يتقبل أي توجيه أو نقد، وذلك بسبب ما تعرض له من النقد الذي لا ينبني على أسس صحيحة، والذي لا يوجهه لأي صواب بالقدر الذي يعارضه فقط، فلا يفرق بعدها بين النقد البناء والنقد السلبي الهدام، إضافة إلى روح التحدي والتمرد اللذين يتولدان لديه. عزيزي المربي: لكي تجني أطيب الثمار.. وتنعم وأبناؤك بالصحة والراحة النفسية: -وجه أبناءك بالرفق لا بالشدة، بالرحمة لا بالقسوة. -كن لهم القدوة التي ينظر إليها بعين الاحترام والحب والثقة. -تودد إليهم بلمسات الأبوة الحانية.. بقبلاتك وجلساتك الدافئة. -أضف على اجتماعك بهم روح الفكاهة، والحيوية والتفاعل.. فحوار.. وأقصوصة.. وتلذذ بالنقاش.. فابتسامة. هكذا .. يتحول النقد السلبي إلى إيجابي.. هكذا.. تتقرب من أبنائك وتخطو فوق العثرات التي تواجه مسيرتك التربوية، فأنت لأبنائك .. وأبناؤك لك.. دمت لهم.. تسقيهم من نبع الحنان والمودة والألفة والتفاهم.. وداموا لك.. طائعين.. غير عاقين.. محبين ومحترمين.\n@@ الــســـمــك مــفــيــد للــمــدخــنــيـــن @@\nموضوع تمت اضافته سحر العيون في صحتك فى أكلتك\nأظهرت دراسة طبية أن بإمكان الأشخاص المدخنين تخفيف الأضرار والأمراض التي يصابون بها نتيجة هذه العادة بالإقبال على تناول الأسماك. فقد وجد الباحثون في استوكهولم، أن السمك يحتوي على مادة طبيعية تحمي الخلايا المبطنة للشرايين التي عادة ما يؤدي النيكوتين لإتلاف جزء كبير منها، وبالتالي فهو يساهم في الوقاية من تصلب الشرايين والجلطات القلبية التي تهدد المدخنين. واكتشف العلماء أن تناول حبوب زيت السمك لا تعطي النتيجة المطلوبة، بل يجب تناوله طازجا للحصول على المادة العلاجية التي تخفف من أضرار التدخين. وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن تناول السمك يقلل من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، حيث ثبت أن تناول هذا الطعام البحري ولو بكميات قليلة جدا ولمرة واحدة في الشهر، يحمي الرجال من السكتات بنسبة 43 في المائة على الأقل. ووجد العلماء في كلية هارفارد للصحة العامة، بعد دراسة أكثر من 43 ألف رجل، أن فوائد السمك على الجهاز الدوري والوعائي التي تتحقق بتناوله عدة مرات أسبوعيا، قد تتحقق أيضا بعد تناوله بكميات قليلة وعلى وجبات متباعدة. وتوصي الإرشادات الغذائية الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية، بتناول حصتين من السمك كل أسبوع، وذلك للحصول على المقدار الكافي من الأحماض الدهنية أوميجا-3 المفيدة التي تقلل مستويات الشحوم في الدم وتمنع التخثر وتحمي من أمراض القلب الوعائية. كما أشارت الدراسة إلي أهمية صيد الأسماك بإعتبارها رياضة مفيدة للمدخنين كما إنها تساعد على إستنشاق الهواء الطبيعي بعيداً عن الهواء المتلوث في المدن وإنها مفيدة ليس فقط للمدخنين وإنما أيضا لمعظم المصابين بالربو والحساسية والقلق النفسي وأوصت الدراسة بممارسة هذة الرياضة مرتين شهرياً على الأقل..\nسحر العيون replied to سحر العيون's topic in المنتدى الطبى\nالعلاج بالماء (Water therapy) - فائدة الاستحمام بالماء الساخن: الحمام الساخن أو الدافىء له فوائد ليست فقط من الحصول على قدر من النظافة .. بقدر ما هو وسيلة من وسائل الاسترخاء ومهدىء طبيعى يريح الأعصاب. فإذا كان الشخص يعانى من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم .. أو كونه محبطاً، فعليه بتجربة أاخذ حمام دافىء بحيث تكون درجة حرارة المياه المستخدمة لا تتعدى 37-40 درجة مئوية، والبقاء فيها لمدة خمس دقائق .. وسيجد الشخص نتيجة مذهلة من استرخاء العضلات وتهدئة الجسم بأكمله. ويمكن أن تزيد هذه المدة يوماً بعد يوم تدريجياً حتى تصل إلى عشرة دقائق فى المرة الواحدة- لكن هناك تحذير لا ينبغى أن تطول المدة أكثر من اللآزم لأن الشخص مع طول التعرض للماء الساخن يشعر وكأنه فقد طاقته، كما أنه على مدار الأيام يخلق نوعاً من الضعف الجسدى والإحباط. وإذا كان الشخص يعانى من حب الشباب لا يُنصح له باللجوء إلى الحمامات الساخنة. - الحمام البارد لمزيد من الطاقة للجسم: لراغبى تنشيط الدورة الدموية لديهم وتقليل التورم بالجسد .. فالحمام البارد علاج مفيد. إذا أردت تقوية جهازك المناعى فعليك بحمام الماء البارد صباحاً يومياً، ومن الأفضل إضافة الثلج للحمام البارد لكى تخفض من درجة حرارة الماء أكثر .. لكن لا ضرورة من عمل هذا أثناء الصباح الباكر لأن المياه تكون أكثر برودة. - الحمام الساخن "بملح أبسوم/سلفات المانيزيا" لعلاج السخونة: يستخدم (Epsom salt) لنظافة الجسم أو لخفض درجة حرارة الجسم عند السخونة، فبدلاً من استخدام الماء الساخن بمفرده يضاف إليه "ملح أبسوم" بنسبة 30-45 جرام تُذاب فى هذا الماء الساخن، وللحصول على أفضل النتائج بعد الاستحمام يذهب المريض للفراش ويُغطى لإفراز العرق. - الحمام المحايد كمهدىء: قبل اكتشاف المهدئات الطبية، فإن حمام الماء الفاتر "المحايد" لا بالبارد ولا بالساخن هو طريقة طبيعية لعلاج حالة الغضب والثورة التى قد تنتاب الشخص من وقت لآخر .. وتحوله من الحالة الثائرة إلى حالة الهدوء وتساعد على إرخاء الجهاز العصبى. يعتبر هذا العلاج طريقة فعالة فى مسح آلام الضغوط. فى هذا النوع من العلاج بالماء، ينام الشخص فى حمام استحمام "بانيو" به مياه درجة حرارتها فى نفس درجة حرارة الجسم (34-36) درجة مئوية، ويُترك الشخص فيها لما يزيد على الثلاث ساعات، وفى بعض الحالات تصل إلى يوم بأكمله 24 ساعة. فى بعض دول العالم مثل ماليزيا وإندونيسيا، يستخدمون الحمام المحايد كمهدىء أو مسكن قبل إجراء الختان للذكور حيث يُوضع الصبية الصغار فى ماء النهر لبضع ساعات قبل إجراء الجراحة .. أما الآن فاللجوء إلى التخدير هو الشائع. - حمام البخار لتخليص الجسم من السموم: قد يجد البعض فكرة حمام البخار فكرة قبيحة للمظهر الذى يبدو عليه الشخص الشبه عارٍ للجزء العلوى من الجسم مع صدر ملىء بالشعر المبلل من العرق المفرز عند التعرض للبخار المعبأ به الحجرة الساخنة .. أجل قد يبدو هذا قبيحاً لكن الأهم من ذلك كله الفائدة التى تعود على الإنسان منه لأنها تفتح المسام الذى يُفرز من خلالها العرق وبالتالى يخلص الجسم من السموم ويطهره. - الماء المالح فى مياه البحر: الاستحمام فى الماء المالح (مثل البحر الميت) أى عندما تكون درجة الملوحة عالية جداً بنظام الطفو أو النوم على سطح الماء يساعد على إنعاش الجسم والحث على النوم الاسترخائى. - المشى على الأشياء المبللة بالماء صباحاً: مشى الإنسان عار القدمين صباحاً على حشيش مبلل بالماء ليس فقط متعة .. أو أنه محفز على الاستيقاظ فحسب إنما أيضاً يعطى للإنسان صحة. - فاعلية العلاج بالماء فى التعامل مع الاضطرابات المختلفة: - فى بحث أُجرى فى الولايات المتحدة الأمريكية، ثبت أن العلاج بالماء يساعد على تقليل أعراض حالات دوالى الأوردة. - فى عام 1986، نُشر فى "الجريدة الطبية " أن الاستحمام النصفى فى حوض والمرء قاعداً فيه، يساعد فى علاج الشرخ الشرجى (Anal fissures). - توجد فوائد عديدة للماء البارد، منها: 1- تقليل الإصابة بنزلات البرد ومدة استمرار الأعراض فى حالة إصابة الإنسان بها. * نزلات البرد: تُعرف نزلة البرد بانها إصابة فيروسية لجزء العلوى من الجهاز التنفسى، وهى مرض معدٍ ينتقل من الشخص المصاب للشخص السليم .. المزيد ففى عام 1990، قررت "كلية الطب بهانوفر" اختيار بعضاً من طرق "الأب كينب" Father Kneipp وهى طرق كان يتبعها ويدعى بها أنها تمنع إصابة الشخص بعدوى الأمراض المختلفة. وكان هناك حوالى 50 من الطلاب قد تطوعوا لإجراء المحاولة عليهم والتى استمرت لمدة ستة أشهر. نصف هذه المجموعة (أى 25 طالباً) أوصى لهم بأخذ حمام بارد فى الصباح الباكر لمدة 2-3 دقائق على مدار ثلاثة أشهر. وكانت درجة البرودة تزداد يوماً بعد يوم (وتم إيقاف الحمام البارد عندما أصيب الطلاب بنزلات برد واستمر الامتناع أيضاً بعد الإصاب بأسبوع). أما النصف المتبقى من هذه المجموعة (25 طالباً) أوصى لهم بأخذ حمام ساخن على نفس الفترة. فى الشهر الأول، لم تتم ملاحظة أية اختلافات بين المجموعتين. أما فى الشهر الثانى والثالث، وصل عدد المصابين بنزلات البرد من الاستحمام بماء بارد إلى نصف عدد المصابين بها من الاستحمام بماء ساخن تقريبا .. كما أن الأعراض لديهم كانت أقل حدة واستمراراً فى الوقت. وكان "الأب كينب" قد اقترح منذ أكثر من مائة سنة ماضية أن أخذ حمامات من الماء البارد بشكل منتظم تحمى الإنسان من العدوى وتقوى من جهازه المناعى .. وبهذا أُثبتت نجاح نظريته.2- الماء البارد يزيد من كفاءة إفراز الجسم للهرمونات الجنسية لكلا من الرجال والسيدات. 3- الماء البارد يجدد الطاقة وخاصة لمن يعانون من مرض الإرهاق المزمن. 4- يقلل من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية لأنه ينشط من الدورة الدموية. 5- يزيد من معدلات خلايا الدم البيضاء. 6- بعضاً من الطلاب الذين خضعوا للتجارب السابقة لاحظوا تحسن فى نمو الشعر، وبقاء الأظافر فى حالة صحية. العلاج بالزهور (Flower Remedies) * العلاج بالزهور: - يُعرف هذا النوع من العلاج باسم "علاج باتش بالزهور- Bach Flower Remedies"، وتتمثل فى مجموعة من العلاجات العشبية (38 نوعاً من الزهور). حيث يعمل كل نوع من هذه الزهور على إعادة توازن الحالات السلبية للشعور والعقل وتحسين الصحة العامة عن طريق اهتزازات الزهور. والغرض من استخدام العلاج بالزهور هو التغلب على الاضطرابات الشعورية، وعدم الانسجام العقلى وهما سببا العديد من المشاكل الصحية الجسدية. لكن العلاج بالزهور لايهدف إلى علاج أى مرض أو حالة مرضية وإنما إعادة توازن حالات العقل والشعور والنفس مثل الخوف - القلق - الوحدة - الاكتئاب ... الخ. وهناك تحذير مهم يتلازم تواجده مع العلاج بالزهور، هو أن معظم أنواع علاجات الزهور سائلة تؤخذ عن طريق الفم أو يدهن بها الجلد. وكلها مخففة لكنها لا تسبب الإدمان أو التسمم ولا تعتبر خطيرة إذا تم أخذ الجرعات الطبيعية منها، والتحذير الوحيد يكون للأشخاص التى تعانى من مشاكل صحية خطيرة ومزمنة وتلجأ إلى العلاج بالزهور من تلقاء نفسها بدون اللجوء إلى الطبيب المتخصص. وقد تم اكتشاف العلاج بالزهور على يد الطبيب الإنجليزى "إدوارد باتش" 1936 - 1886 خلال تدريباته الطبية فى العشرينات. وقد لاحظ "باتش" أن العديد من شكوى مرضاه تبدو وكأنها متصلة بالحالة العقلية لديهم، واستناداً على هذه الفكرة توصل "باتش" بوصفه طبيب أنه يعالج فقط تأثير المرض وليس أسبابه، وربط "باتش" نظريته باتلطب المتشابه (Homeopathic) والذى يستخدم فيها جرعات صغيرة جداً من المواد المخففة تعادل عدم التوازن الذى يحدث داخل جسم الإنسان ويهدد صحته وهذا أدى به إلى أن يصنف مرضاه إلى نوعين: مرضى حالة العقل السلبية أو مرضى عدم الاتزان الداخلى لكى يبحث لهم عن زهور بعينها تعيد حالة الاتزان أو الانسجام لهم. وعلى الرغم من أن "باتش" قام باختيار الزهور المستخدمة فى علاج العقل والنفس فكان تحديده لنوع الزهور لكل حالة كان فطرياً أكثر منه علمياً حيث كان يستشعر الاهتزازات التى ترسلها كل زهرة بموضوعية، وبعد اختبار هذه الأزهارعليه توصل إلى (38) نوع من أنواع العلاج الطبيعى المنفصل لعلاج كل حالة عقلية سلبية قام بتحديدها. كل أنواع العلاج من النباتات الكاملة الإزهار والتى يغمسها إما فى مياه الينابيع لعدة ساعات فى حين تكون متعرضة لضوء الشمس الكامل أو وضعها فى ماء مغلى لمدة 30 دقيقة. ثم تبرد هذه المياه وترشح وتخلط بالبراندى كمادة حافظة وتعبأ فى زجاجات وهذا السائل المركز يسمى بـ (المادة الأم - Mother essence) والتى تخفف عند التوزيع والاستخدام، وهذه هى الطريقة المستخدمة اليوم وبما أن علاج الزهور هذا يخاطب الحالة الشعورية للأفراد وليس المرض نفسه فمن الممكن أن يكون شخصان يعنيان من الصداع ولكن يتلقيان نوعين مختلفين من العلاج، وبما أن تحديد طبيعة الشخص وحالته الشعورية مهمة للغاية من أجل وصف العلاج له فاللجوء إلى معالج متخصص عنده خبرة مهم للغاية، ولكن يمكن القول أيضاً أن الشخص يمكن أن يعالج نفسه ذاتياً بعد التعرف على أنواع العلاجات (38 زهرة) وما الذى تعالجه كل زهرة حسب حالة الشخص الشعورية والعقلية ومعرفة الشخصية وبعد أن يختار المريض العلاج الذى يلائم تقريباً حالته يضع قطرات قليلة على مشروب أو يضعها مباشرة تحت لسانه أربع مرات يومياً. من المفترض أن تختفى الأعراض فى خلال أسبوع - 12 أسبوعاً. وإذا كانت هذه الطريقة أكثر من مجرد دواءيعطى للمريض فمازال شرحه علمياً غير متواجد أو غير كافٍ، وهو لا يعمل على المستوى البيوكيميائى لا يتواجد أى جزء من النبات فى العلاج. وهذا يعنى أن علاج الزهور ما هو إلا عامل مساعد يخفف سبب الضغوط ويسمح لجهاز المناعة الطبيعى لجسم الإنسان أن يعمل بكفاءة. العلاج بالزهور علاج "تذبذبى" أو "طب تذبذبى" يعمل على إعادة توازن الحالة المتذبذبة لهؤلاء الأشخاص الذين يلجأون إليه. * مخاطر العلاج بالزهور: بما ان السوائل المستخدمة فى العلاج بالزهور مخففة بنسبة كبيرة فهى غير سامة ولا تعرض من يستعملها للإدمان، فمجرد استخدامها بطريقة صحيحة فلن توجد مخاطر معروفة لها. والنتائج الطبيعية للعلاج بالزهور يمكن أن تساعد فى الاضطرابات الشعورية والعقلية التى تسبب المرض الجسدى، وبما أنه يوجد فيه نظام المساعدة الذاتية (التى يشخص فيها كل شخص حالته) الذى يؤكد على الإدراك الذاتى ولا يتم اللجوء إلى المساعدة المتخصصة فهذا العلاج يطلب من كل شخص أن يلقى نظرة صادقة على نفسه وأن يبذل أقصى جهد له فى تحسين حالته الشعورية. وهذا الجهد من الإنسان مع مفعول العلاج من الممكن أن يسفر عن تحقيق السعادة والثقة بالنفس لتحل محل الاكتئاب والخوف. أنواع الزهور العلاجية: - توصل "باتش" إلى (38 زهرة) لتعالج الحالات الشعورية والعقلية المتعددة: 1- (Agrimony): تستخدم لعلاج الأشخاص الذين يخفون مشاكل واضطرابات عميقة وراء ماسك الوجه الذى يتظاهر بالسعادة والانبساط، ومن النادر أن يفرضوا مشاكلهم الشخصية على الآخرين ويستسلمون سريعاً بالمجادلة من أجل التوصل لحلول سلمية. ويتجهون إلى الكحوليات والعقاقير للهروب من آلامهم. 2- الحور الرجراج (Aspen): تستخدم هذه الزهرة لعلاج الأشخاص الذين يعانون من خوف غامض غير معروف، وقلق. داخلهم هاجس بالتوقع بوجود شىء ما غير حسن والخوف من الشر المرتقب. 3- الزان (Beech): للأشخاص التى تتضايق بسهولة من العادات والاختلافات عن الآخرين، والذين لديهم خصوصية فى المزاج. 4- حشيشة القنطريون (Centaury): للأشخاص الذين يصعب عليهم قول لا أو الرفض ودائماً ما ينكرون احتياجاتهم فى سبيل الآخرين ... ويسهل استغلالهم. 5- (Cerato): للأشخاص الذين تنقصهم الثقة بأنفسهم وفى قدرتهم على أخذ القرار ودائماً يتجهون للآخرين من أجل النصيحة. 6- (Cherry plum): لهؤلاء الذين يخشون فقد السيطرة على الأفكار أو التصرفات، أو الإقدام على عمل شىء من المعروف أنه خاطىء نتيجة للاندفاع. 7- برعم الكستناء (Chestnut bud): للأشخاص الذين يفعلون نفس الخطاء مراراً وغير قادرين أن يتعلموا من خبراتهم السابقة، ودائماً ما يكررون نماذج سلبية من السلوك و/أو العلاقات. 8- الهندبا البرية (Chicory): للأشخاص الذين يحبون التملك ويشعرون بأنهم يعرفون ما هو الأفضل للأشخاص القريبة منهم. ويحسون غالباً بأنهم لا ينالون التقدير الذى يستحقونه ويعتبرون هذا أنه واجب الأشخاص الذين يهتمون بهم وأن يكونوا على اتصال قريب منهم دائماً. 9- ياسمين البر (Clematis): للأشخاص الحالمين الذين يفتقدون التركيز. أفكارهم ليس لها علاقة بحاضرهم الذى يعيشون فيه إلا نادراً ويميلون إلى الانسحاب إلى عالم التخيل للهروب من الحاضر غير السعيد. 10- التفاح البرى (Crab apple): من لديهم رأى دونى لأنفسهم فيما يتصل بحالتهم الجسدية والمظهرية، الذين ينتابهم شعور الخجل والخوف من التلوث أو عدم النظافة. 11- الدردار (Elm): للأشخاص المشغولة بمهام تبدو صعبة للغاية لإتمامها، هؤلاء الأشخاص يكونون مثقلين بشكل مؤقت بمسئولياتهم. 12- الجنطيانا (Gentian): للأشخاص التى تفقد شجاعتها بسهولة بسبب بعض العوائق الصغيرة والتى تسبب لهم التردد والشك، ويجدون صعوبة فى البدء من جديد. للأشخاص المتشائمين الذين يبنون جبال من الأتربة. 13- (Grose): يعالج الشعور بافتقاد الأمل واليأس. 14- (Heather):للأشخاص التى تبحث عن أى صحبة تنصت إلى مشاكلها، ثرثارة وكثيرة الكلام، دائماً ما يحولون أى محادثة إلى مشاكلهم وشخصياتهم غير قابلة للتوقف عن الحديث حتى لو كانت الصحبة تريد الرحيل. 15- الإيلكس (Holly): للأشخاص الغيورين، والشكاكين غير الواثقين فى نوايا الأشخاص الآخرين. يجدون أنفسهم مفتقدين للدفء والعاطفة تجاه الآخرين لوجود الحقد بداخلهم. 16- صريمة الجدى (Honey Suckle): للأشخاص التى تسكن فى ذكريات الماضى والحب الضائع أو فى طموحات لم ينجزونها، يبكون على الأيام الماضية ويتمنون رجوعها مرة أخرى. 17- (Hornbeam): تستخدم هذه الزهرة عند الإحساس بالتعب نتيجة لتسويف الأشياء والإحساس بالملل. وتستخدم الزهرة لهؤلاء الأشخاص الذين يشعرون بالحاجة إلى القوة العقلية والجسدية وبمجرد رجوع النشاط لأصحابها فلا تعد للتعب أى وجود. 18-(Impatiens): للصعوبات التى تنشأ من الحياة السريعة، للأشخاص المتسرعة فى أخذ القرارات .. ومندفعين فى تنقلاتهم من مكان لآخر. تصلح هذه الزهرة للشخص الذى يفتقد الصبر ويثور ممن يتعامل معهم ولهم أسلوب فى الحياة أبطأ منه ويفضلون العمل بمفردهم حيث يجد الآخرون صعوبة فى مواكبة سرعتهم. 19- اللآركس (Larch): للأشخاص التى تفتقد الثقة بالنفس لإحراز النجاح، ويشعرون بأن لا يمكنهم عمل شىء جيد بالمثل أو مثلما يفعله الآخرون نتيجة لتوقعاتهم بالفشل اتى تؤدى إلى محاولات غير كافية لإحراز التقدم. 20- (Mimulus): للأشخاص التى تنتابها خوف معين ومعروف مثل الخوف من الظلام أو الارتفاعات أو الماء ... الخ. 21- الخردل (Mustard): لحالات الكآبة واليأس العميق الذى يأتى ويذهب بدون سبب معروف، وللأشخاص التى تحيط بهم سحابة مظلمة. 22- البلوط (Oak): للشخص الذى يقدس العمل والذى تعتمد عليه لإكمال الأعمال بغض الظر عن وجود عامل التحدى. للأشخاص التى تكرس نفسها للروتين اليومى للعمل وتهمل احتياجاتهم الخاصة واحتياج الآخرين لهم. 23- الزيتون (Olive): للإجهاد العقلى أو البدنى نتيجة محنة أو مرض بها الشخص. 24- الصنوبر (Pine): للشخص الذى يطلب الكمال، والناقد لنفسه بطريقة كبيرة ونادراً ما يكون راضياً أو سعيداً بإنجازاته. بعيداً عن الشعور بالذنب فهو يلوم نفسه على أخطاء الآخرين وتقصيرهم كما لو كان خطأه 25- الكستناء الأحمر (Red Chestnut): للشخص القلق بشكل مفرط مما يؤثر على صحته وعلى سلامة أصدقائه وعائلته، ودائماً ما يسبق بأى شىء سيىء سيحدث لهم. 26- الورد الصخرى (Rock Rose): للارتباك ةوالهستريا ولشعور الخوف والفزع، والذين ينزعجون بالكوابيس. 27- (Rock Water): للشخص القاسى على نفسه، ويشعر بأن له مهمة فى الحياة من خلال الالتزام الصارم بنمط حياة أو بالدين. ومن الممكن أن ينكر متاع الحياة من أجل أن يكون مثل يُحتذى به. 28- (Scleranthus): لعدم التأكد والتردد، للشخص الذى يستطيع أخذ قرار بين شيئين. 29- (Star of Bethlehem): للإصابات القديمة أو الحديثة والتى لم يكتمل شفاؤها كلية على سبيل المثال: الحوادث - الجراحات - أو افتقاد لشخص عزيز. 30- الكستناء الحلو (Sweet chestnut): للأشخاص التى تصل إلى أقصى حد للاحتمال، وعندما تصل بهم أعباء الحياة إلى أقصى مما يمكن احتماله. 31- رعى الحمام (Vervain): للصعوبات التى تنشأ من التحمس الزائد، للشخص القوى الإرادة ويعتقد أنه "صح" ودائماً يدفع الآخرين للتفكير بطريقتهم. لا يعجبه الظلم وصريح لا يدور حول ما يريده. 32- الكرمة (Vine): للصعوبات التى تنشأ من التحمل الزائد، للشخصية الاستبدادية التى تحمل القيادة داخلها ولديها ثقة بالنفس. 33- الجوز (Walnut): للأشخاص التى تمر بفترات الانتقال والتغيير حيث يسهل الجوز عليهم التكيف مع هذه البيئات والأحوال الجديدة وهذا يتضمن ولا يقتصر على العلاقات .. مواقف العمل .. ظروف الحياة غير المريحة. 34- فيوليت الماء (Water Violet): للأشخاص التى لها خصوصية وتكون بعيدة، الأشخاص التى تحب الوحدة ويجدون صعوبة فى تكوين وعمل صداقات قريبة. 35- الكستناء الأبيض (White Chestnut): للأشخاص التى تراودها أفكار لا يريدون التفكير فيها ودائماً ما تشتت تركيزهم عن أى عمل يكون فى أيديهم مما يؤدى إلى عدم راحتهم وعدم قدرتهم على النوم. 36- الشوفان البرى (Wild Oat): للأشخاص غير الراضين عن حياتهم الوظيفية الحالية، ويريدون عمل شىء آخر بحياتهم .. لكن لايستطيعون تحديد وجهتهم فى الاختيار. 37- الورد البرى (Wild Rose): للشخص غير المبالى أو المكترث بالحياة والذى لا يبذل مجهوداً فى تغيير حياته أو تحسينها. 38- الصفصاف (Willow): للشخص الذى يشعر بعدم العدل فى تعامل الآخرين معه وأن كل مجهوداتهم ضائعة ولا تقابل بالإحسان أو الثواب فى حين نظرتهم للآخرين أنهم يصلون على ثواب أشياء يفعلونها أقل منهم. - وهناك تركيبة لتخفيف الضغوط والتخلص منها: - تركيبة الضغوط: هى عبارة عن مزيج من خمس أنواع من الزهور السابقة تكون فى صورة سائلة أو صورة كريم يدهن، وذلك لتخفيف الضغوط فى المواقف الآتية: الامتحانات، التحدث أمام جماعة، مقابلات العمل، بيئة الضغوط فى العمل أو المنزل، الحوادث ... وغيرها. كما ان لها استخدام آخر لتقليل الآلام والتورم الناتج عن الحروق والكدمات والالتهابات والقطع وتيبس العضلات ولدغة الحشرات. وعندما يكون هناك آلام أو أى تعب جسمانى لابد وأن يتبعه ضغط نفسى وعصبى فإن استخدام التركيبة فى صورتها السائلة من الممكن أن يتم استخدام الكريم كدهان موضعى معها. لكن هذه التركيبة لا تحل محل العلاج الطبى، وفى الحالات الخطيرة لابد من استشارة الطبيب على الفور.\nصحة العقل والجسد (Mind &Body Health) * صحة العقل فوق الجسد: - وتقر أنواع العلاج هنا بأن صحة الجسد تبدأ من صحة العقل والذى يمكن تدريبه بطرق عديدة لكى يكون البدن صحيا أوصحيحاً. * وسائل تدريبات صحة العقل فوق الجسد: - تمارين العقل والجسد (تمارين النفس): 1- التنفس العميق من الصدر والبطن. 2- تمرين التنفس العميق بعد سبع أنفاس عادية. 3- تمرين تطويل الشهيق، تطويل الزفير. 4- أقصى زفير يشعرك بالضغط على أعضاء الجسم. 5- التنفس السريع من البطن. 6- شد (رفع) عضلات البطن. 7- تبادل التنفس من فتحتى الأنف. - التأمل. - اليوجا. - التخيل. - التنويم الغذائى. - تمارين الاسترخاء. - الصلاة. * تمارين النفس: إذا فكرت بين وبين نفسك عن أهمية وسائل التنفس أو كيف تتنفس بطريقة صحيحة، ألن تخبرها أن كل من على وجه الكرة يتنفس ولا توجد مشكلة فى ذلك .. وسيجول بخاطرك أنه من السخيف أن يفكر احد أو ان يوجه انتباهاً أكثر لشىء كل شخص يفعله بشكل طبيعى. لكن ألا تنظر إلى طريقة تنفسك وتجدها سطحية جداً وليس عميقة وإذا دققت النظر ستجد أنك تستخدم ربع أو أقل من قدرة الرئة على العمل. ولذلك قد التفت العلماء فى الحضارات القديمة إلى ضرورة وجود بعض الطرق الخاصة التى تساعد على التنفس بشكل مختلف عما تفعله وقد تكون لغز حتى الآن لكثير من الشعوب .. وهى عبارة عن طرق عديدة يمكن أن نصفها بأنها نفسية تنشط عندما يوجه الإنسان انتباهه إلى النفس ثم يعمل على زيادة كميته. وعندما يكون التنفس أفضل كلما كان المعدل ومستويات الانتباه متغيرة إلى الأحسن والتى يترتب عليها تغيرات نفسية. ولم يكن من المعروف حتى وقت حديث أن عمل الرئتين، الحجاب الحاجز والحنجرة يكون بمثابة المضخة الأساسية للسائل الليمفى والقلب. ونجد أن التنفس هو مصدر الأكسجين والذى يعد المفتاح الرئيسى لقدرة الجسم على إنتاج الطاقة بل وأن عملية التنفس الكاملة والاسترخائية تنظم وظيفة الجهاز العصبى تجاه الاتزان أو ما يسمى بالاتزان البدنى (Homeoostasis). لذا لايوجد وجه للاستغراب بين عملية التنفس والطرق المتبعة لإتمامها بطريقة صحيحة وبين استخدامها كوسيلة من إحدى الوسائل المتعددة لعلاج الأمراض والاضطرابات وأبسط مثال على ذلك أنها تعالج الضغوط وتزيد من قوة الاحتمال عند الشخص فى مقابلته لتحديات الحياة ومشاكلها، وفى حالة بعض الأمراض نجد أن المريض إذا اعتاد على التنفس بطريقة صحيحة سيستجيب بشكل أفضل للعلاج. * أمثلة لتمارين التنفس الصحيحة: 1- التنفس العميق من الصدر والبطن: وهذه الطريقة تعنى التنفس بعمق وتتم بالطريقة الآتية: - أخذ نفس عميق بطىء ومنتظم من خلال الأنف. - وعندما يرتخى الحجاب الحاجز لأسفل، تتمددعضلات البطن وتسمح لدخول الهواء بقوة فى تجويف الرئة. - وعندم يتمدد تجويف الصدر يسمح للرئة أن تمتلىء بالهواء كلية. - والخطوة النهائية هى إخراج الزفير ببطء وبشكل منتظم بحيث تصبح الرئة خاوية من الهواء كلية. - يتم عمل هذا التمرين ببطء وبالتنفس وإخرج الزفير بعمق بالإضافة إلى التركيز الكاملوفى نفس الوقت الاسترخاء. - وعن عدد مرات ممارسة هذا التمرين: كمرحلة البداية- مرة أو مرتين فى اليوم، للمحافظة على الصحة - 6 -10 مجموعات، مرتان إلى ثلاثة فى اليوم الواحد. لتقوية الصحة - 6 -10 مجموعات، 4- 6 مرات فى اليوم الواحد. للوقاية من الأمراض: 15 -20 مجموعة، من 10 -15 مرة فى اليوم الواحد ويكون البدء ببطء حتى تصل إلى عدد المرات المذكورة. 2- تمرين التنفس العميق بعد سبع أنفاس عادية: هذه الطريقة مشابهة للطريقة السابقة التنفس العميق من الصدر والبطن، لكنه على خلاف التمارين الأخرى للتنفس والتى تكون فائدتها محدودة للجسم على مدار اليوم فتأثير هذا التمرين يستمر مع الشخص طوال اليوم أثناء ممارسته لجميع الأنشطة فى المنزل أو العمل أو حتى الشارع. - يتم التمرين على النحو التالى: - أخذ نفس عميق إخراج زفير مع الاسترخاء العميق. - أخذ نفس عادى (طريقة التنفس المعتاد عليها وإخراج الزفير باسترخاء). - وهكذا حتى العد لسبع مرات وبعدها يتم أخذ نفس عميق آخر. - لكن لايشترط الشهيق والزفير لعدد 7 مرات فقط فمن الممكن أن يكون النفس العميق التالى بعد 12 مرة (أى حسب استطاعة الشخص) فليس المهم عدد المرات التى تأخذ فيها النفس لكن الأهم هو أن تكون واعٍ للنفس الذى تتنفسه وتتعلم كيف تأخذ النفس العميق على مدار اليوم، فمن الممكن أن يصل الشخص إلى 10 - 12 نفس فى الساعة أو نفس عميق واحد كل خمس دقائق حيث أن الهدف الأساسى من هذا التمرين هو تواجد النفس العميق على مدار اليوم بأكمله. - والطريقة المثلى لتذكر مثل هذا التمرين ضبط منبه مثلاً لكى يذكر الشخص بآدائه لهذه التمارين أو وضع ورقة أمام المرآة أو على المكتب أثناء العمل أو على الباب. لاتقتصر فائدة هذا التمرين على النتائج النفسية الإيجابية وإنما تمتد إلى تحسين الوعى والانتباه. - عدد مرات ممارسة هذا التمرين: كمرحلة البداية- 2-3 مجموعات مرة أو مرتين فى اليوم، للمحافظة على الصحة - كيفما تشاء أو حسبما يسمح الوعى لك. لتقوية الصحة - كيفما تشاء أو حسبما يسمح الوعى لك. للوقاية من الأمراض: هذا التمرين وسيلة للعلاج قوية، وإذا أدرت انتباهك ووعيك كلية أثناء آدائه سوف تحصل على نتيجة إيجابية على الفور. 3- تمرين تطويل الشهيق، تطويل الزفير: - نجد أنه بالرغم أخذ نفس عميق ثم إطلاق الزفير ما زال يوجد هناك قدرة استيعابية للرئة لمزيد من الهواء حتى بعد إطلاق الزفير، وهذا التمرين وظيفته الاستفادة القصوى أو الملء التام للرئة بالأكسجين وتفريغها الكامل أيضاً. - خطوات التمرين: - يتم أخذ نفس عميق حتى تشعر بامتلاء الرئة عن آخرها. - ثم أخذ ثلاثة انفاس أخرى قصيرة (لضمان الامتلاء التام للرئة). - يعقبها الزفير العميق لإخراج الهواء من الرئة (ثانى أكسيد الكربون). - ثم إخراج ثلاثة أنفاس قصيرة. - لمضاعفة الفائدة من أقصى زفير وشهيق، عند نهاية كل مرحلة يتم حبس النفس لفترة قصيرة. - عدد مرات ممارسة هذا التمرين: كمرحلة البداية - 2-3 مجموعات، مرة أو مرتين فى اليوم تذكر دائماً التدرج فى ممارسة هذا التمرين والكثرة لا تأتى بالنتائج الإيجابية وليس أفضل. للمحافظة على الصحة- 6-10 مجموعات، 2-3 مرات فى اليوم. لتقوية الصحة - 6-10 مجموعات، 4-6 مرات فى اليوم. للوقاية من الأمراض - البدء تدريجياً حتى تصل إلى 15-20 مجموعة، 10-15 مرة فى اليوم. 4- أقصى زفير يشعرك بالضغط على أعضاء الجسم: فى هذا التمرين يتم إطلاق زفير بكامل طاقة الصدر ومنطقة البطن لأقصى درجة تشعر فيها بانتقال الضغط على الحوض وتجويف البطن والصدر. والاستمرار فى إطلاق الزفير حتى تشعر كما لو كان الجسد والأعضاء تنضغط ثاحية المركز (الوسط)، وأن تشعر مع كل نفس هواء يخرج دخول عضلات البطن للداخل وشد فتحة الشرج لأعلى أو ينتابك الشعور بأن جميع عضلات جسدك منقبضة وتنهار. وعندها ستشعر برغبة عميقة فى اخذ نفس، وأنت مسترخياً اجعل الحجاب الحاجز يرتخى واسمح بدخول الهواء لملء الرئة. والتركيز هو العامل الأساسى لنجاح هذا التمرين وتصل إلى 6-20 نفس أو من الممكن ممارسته على مدار اليوم بأكمله. - عدد مرات ممارسة هذا التمرين: للمحافظة على الصحة - 6-10 مجموعات، 2-3 مرة فى اليوم. لتقوية الصحة - 6-10 مجموعات، 4-6 مرات فى اليوم. للوقاية من الأمراض - البدء تدريجياً حتى تصل 15-20 مجموعة، مرة أو مرتين فى اليوم وتذكر دائماً أن التدرج فى آداء التمرين أفضل بكثير من آدائه كثيراً وبلا فائدة. 5- التنفس السريع من البطن: ويطلقون على هذا التمرين فى الهند (Bastrika) ويعتمد على التمدد والانقباض السربع لعضلات البطن أثناء التنفس ويدخل الهواء ويخرج سريعاً من خلال الأنف. وعند الشهيق يرتخى الحجاب الحاجز لأسفل وتتمدد البطن وعند الزفير تنقبض عضلات البطن سريعاً وكأنها تلتصق بالعمود الفقرى، ويرتفع الحجاب الحاجز لإخراج النفس من خلال الأنف. ودورة الشهيق والزفير هذه يتم عملها من 25-100مرة يعقبها أخذ نفس عميق. وهذا التمرين له فائدة كبيرة للأعضاء الموجودة فى تجويف البطن والحوض حيث يوجد تركيز كبير للأنسجة الليمفاوية. - عدد مرات آداء هذا التمرين: كمرحلة البداية - 2-3 مجموعات، مرة إلى مرتين فى اليوم وستشعر بمدى فائدة هذا التمرين على المدى القصير وإن جاز التعبير فإن له فائدة فورية. للمحافظة على الصحة - 6-10مجموعات، 2-3 مرات فى اليوم. لتقوية الصحة - 6-10 مجموعات، 4-6 مرات فى اليوم. للوقاية من الأمراض - البدء تدريجياً حتى تصل إلى 15-20 مجموعة فى اليوم. 6- شد (رفع) عضلات البطن: وهذا التمرين هو تمرين اليوجا التقليدى والمعروف باسم (Uddhiyana Bandha). - خطوات آداء التمرين: - الوقوف فى وضع استقامة مع إبعاد القدمين عن يعضها بحيث تصبح بمحاذاة الكتفين. - ثنى الركبتين قليلاً ثم ثنى الظهر للأمام. - إخراج زفير عميق. - تشبيك اليدين فوق الكتفين. - شد عضلات البطن (رفعها تجاه العمود الفقرى) ثم إرخائها مرة أخرى أثناء إخراج الزفير. - العودة إلى وضع البداية وأخذ نفس قبل تكرار التمرين مرة أخرى. - عدد مرات ممارسة هذا التمرين: مرحلة البداية - 2-3 مجموعات، مرة إلى مرتين فى اليوم تذكر دائماً التدرج بالقيام فى هذه التمارين. للمحافظة على الصحة - 3-4 مجموعات، 2-3 مرات فى اليوم. لتدعيم الصحة - 3-4 مجموعات، 4-6 مرات فى اليوم. للوقاية من الأمراض - البدء تدريجياً حتى تصل إلى 6-10 مجموعات، 8-10 مرات فى اليوم. 7- تبادل التنفس من فتحتى الأنف: غلق إحدى فتحتى الأنف مع أخذ شهيق وزفير عميق من خلال الفتحة الأخرى، ثم غلق الفتحة الأخرى من الأنف مع أخذ شهيق وزفير عميق من خلال الفتحة الأخرى ويتم آداء التمرين هذا للتحضيرات التى تسبق القيام بالاسترخاء والتأمل. ستلاحظ بآداء هذا التمرين أنه يمكنك التنفس بطريقة أفضل عن ذى قبل حيث يساعد على فتح الأنف أكثر ويمكنك التأكد بإجراء التجربة أمام المرآة بالتنفس على سطحها وستجد أن كمية البخار الخارجة منها كبيرة بالمقارنة بالفتحة الأخرى التى لم تمارس معها التمرين. يساعد هذا التمرين على تدعيم الصحة والوعى كما يساعد على اتزان فصى المخ. - عدد مرات ممارسة هذا التمرين: مرحلة البداية - 10-12 مجموعات، مرة إلى مرتين فى اليوم تذكر دائماً أن هذه الطريقة تساعد على تهدئة النفس. للمحافظة على الصحة - 10-12 مجموعات، 2-3 مرات فى اليوم. لتدعيم الصحة - 10-12 مجموعات، 4-6 مرات فى اليوم. للوقاية من الأمراض - البدء تدريجياً حتى تصل إلى 15-20 مجموعات، 8-10 مرات فى اليوم. علم المنعكسات (Reflexology/Zone therapy) تعريفات علم تنبيه المنعكسات: هو علم قديم ظهر منذ آلاف السنين حيث يرجع تاريخه إلى مصر الفرعونية القديمة كما يتضح من نقوش الجدران. وهو علاج يعتمد على الاسترخاء والتدليك لنقاط انعكاسية تسمى بـ (Reflex points) توجد فى راحة القدم واليد، ومن خلال الضغط على هذه النقاط تحدث تأثيرها لتصل إلى المناطق الأخرى داخل الجسم والتى تتصل بهذه النقاط الانعكاسية، لأن هذا العلم يقوم على الاعتقاد التالى أن كل جزء من القدم أواليد يتبع جزءاً من الجسم. وبواسطة الضغط على النقاط الانعكاسية فيهما تصل التنبيهات إلى أجزاء الجسم الأخرى التابعة لهما فيساعد ذلك على استرخاء الجسم وتنشيط الدورة الدموية، وتحسين مسارات الطاقة وبشكل إجمالى تحقيق التوازن والاتزان للجسم. ولا يمكن القول بان علم المنعكسات بأنه أحد فروع الطب التقليدى والذى يساعد على تقديم العلاج بمفرده لعلة، وإنما هو مكمل للطب التقليدى وليس بديل عنه كلية .. كما أنه نمط حياتى ينبغى أن يُتبع كجزء من نمط الحياة الصحى وذلك بممارسة التمارين الرياضية وإرخاء العضلات. كلذلك يجعل الجسد أكثر تكيفاً مع ضغوط الحياة اليومية العصبية التى يقابلها كل واحد منا مهما كان مصدرها عملى، عاطفى، جسدى، أو بيئى .. وباستخدام هذا العلم يكون الجسم أكثر قدرة على دفع الأمراض أو الإصابة بها عند التعرض للضغوط. ولا يقف العلم عند ذلك الحد كخط دفاعى ضد إصابة الإنسان بالأمراض من جراء الضغوط، وإنما يساعد على علاج بعض الأمراض الكائنة مثل: - آلام الظهر. - الإمساك. - ارتفاع ضغط الدم. - القولون العصبى. - الصداع النصفى. - الأرق. - التوتر. - اضطرابات الدورة الدموية. - عدم التوازن الهرمونى. فعلم المنعكسات هو علم التدليك، حيث يعود على الجسم نفس المنافع التى تعود عليه بعد خضوعه للتدليك والمساج. وهو ممارسة لتحفيز نقاط فى القدم أو اليد أو الأذن اعتقاداً بأن هذا التحفيز له نفع على أجزاء الجسم الأخرى أو أنه يحسن من الصحة العامة. وأكثر التطبيقات شيوعاً لعلم المنعكسات هو تنبيه النقاط الانعكاسية فى القدم حيث يقوم المتخصص فى هذا العلم (Reflexologist) بالضغط على نقاط معينة فى قدم الشخص، والاعتقاد بأن القدم مقسمة إلى نقاط انعكاسية تتصل بكافة أجزاء الجسم الأخرى. وطبقاً لـ "بيل فلوكو- "Bill Flocco – مدير الأكاديمية الأمريكية لعلم المنعكسات بكاليفورنيا: "علم المنعكسات عو علم للصحة قوى وطبيعى يدرس العلاقة بين المناطق الانعكاسية فى القدم واليد والأذن وباقى أجزاء الجسم حيث يتم الضغط على هذه النقاط بالأصابع أو الإبهام مما يؤدى إلى الارتقاء بالصحة والحفاظ عليها". - مرادفات علم المنعكسات (Reflexology): علم المنعكسات، علم تنبيه المنعكسات، علم التدليك والاسترخاء، علم التمارين الرياضية، فن المنعكسات، الرفلكسولوجيا، علاج المناطق (Zone therapy). - تعريف المساج: هو علم أو فن ممارسة ضغط أو حركات مدروسة بواسطة الأيدى أو أدوات بها اهتزازات على أنسجة الجسم متضمنة على العضلات والأربطة والمفاصل. ويمكن ممارسته على جزء واحد من الجسم أو للجسم بأكمله لعلاج الإصابات، تخفيف الضغوط النفسية، تخفيف الآلام، تحسين الدورة الدموية. يوجد نوعان من المساج: الأول المساج العادي بالزيوت ويستخدم به زيت خاص بالمساج لتدليك الجسم وفك العضلات والاسترخاء – أما النوع الثانى يستخدم فيه بعض الأععشاب الطبيعية الصينية لفك آلام البرد والرطوبة. من فوائد المساج: تنشيط الدورة الدموية، يؤخر ظهور التجاعيد على الجبهة أو تحت العيون، يعطى الشعور بالاسترخاء. ويزيل الأتربة والدهون التي تسبب الحبوب ذات الرؤوس السوداء على الأنف، يقوي مناعة الجسم للجفاف، كما أن المساج يقلل الميلانين "صبغة الجلد" أو ما يعرف بالكلف الذي يمكن أن يصيب أي شخص عند التعرض للشمس بشكل مباشر‚ من الأفضل أن يكون المساج خفيفاً وباتجاه عضلة القلب، لأن المساج العميق له أضراراً سلبية. - تعريف الضغط الإبرى (Acupressure): هى وسيلة تقليدية فى الطب الصينى، وهى تعتمد على نفس فكرة الوخز بالإبر. ويتم فيها ممارسة الضغط بواسطة الأيدى أو الكوع أو بمساعدة وسائل أخرى متعددة بالضغط على مناطق معينة على السطح الخارجى للجسم والتى تكون بعيدة عن منطقة الشكوى أو الألم من أجل إعادة التوازن للجسد وللطاقة. يساعد الضغط الإبرى على علاج أعراض دوار الحركة والغثيان. - تاريخ علم المنعكسات بإيجاز: - عُرف هذا العلم منذ القدم فى الحضارة الفرعونية بالعثور على لوحة محفورة فى قبر أحد الأطباء ويرجع تاريخها إلى 2330 سنة قبل الميلاد، ويظهر فى هذه اللوحة المحفورة أربعة من الرجال يقوم واحد بتدليك قدم رجل أمامه، ويقوم الثالث بتدليك يد الرجل الرابع الجالس أمامه (من المحتمل أن تكون تفسير الصورة هو القيام بعمليتى الباديكير والمانكيير للأغراض الجمالية)، وأتت ترجمة اللغة الهيروغلوريفية الموجودة على هذه اللوحة كالآتى: "لا تؤذنى، سأقوم بعملى وبعدها ستشكرنى". وتم اكتشاف علم المنعكسات أيضاً فى الحضارة الهندية والصينية القديمة. - وكان ظهور هذا العلم فى أمريكا فى عام 1913 على يد الطبيب الأمريكى "وليام فيتزجيرالد -Dr./William Fitzgerald"، عندما لاحظ وجود أحد المناطق المحددة فى الجسم والتى لها تأثير المخدر على المناطق الأخرى. ومنها تتطورت النظرية بتقسيم جسم الإنسان إلى عشرة مناطق رأسية متساوية نهايتها أصابع القدمين واليدين، وينهى "فيتزجيرالد" نظريته قائلاً أنه بالضغط على نقطة واحدة فى هذه المناطق يمتد تأثيرها إلى أى جزء آخر فى الجسد تتصل بهذه النقطة الانعكاسية. - وفى الثلاثينيات، قامت المعالجة الفيزيائية "أونيس إنجهام - Eunice Ingham" بتطوير نظرية العالم "وليام فيتزجيرالد" وأسمتها بعلم المنعكسات الذى نعرفه الآن باسمه هذا واستمر حتى السبعينات. - تلى ذلك ى عام 1890، الباحث "السير هنرى هيد - Sir Henry Head" بإثبات وجود علاقة عصبية بين الجلد وبين الأعضاء الداخلية فى الجسم. - فى ألمانيا، لاحظ الدكتور "الفونس كورنيلوس" أنه بالضغط على بعض النقاط المعينة فى الجسم يؤدى ذلك إلى ظهور أعراض من تقلصات فى العضلات، تغير فى ضغط الدم بالإضافة إلى متغيرات تحدث فى الحالة الفسيولوجية والعقلية للشخص. - كما ظهر هذا العلم فى روسيا حيث قام كلا من الطبيبين "إيفان بافلوف- فلاديمير بختريف - Ivan Pavlov&Vladimir Bekhterev" بدراسة هذا العلم واستكشافه. - ثم توالى انتشاره فى الصين واليابان والدانمارك حيث تم الاعتراف به ضمن البرامج الصحية المتخصصة. - ونجد أن طالبة "إنجهام" السابقة "ميلدريد كارتر- Mildred Carter" أنها لم تشير إلى علم تنبيه المنعكسات للقدم على أنه يشفى من العلل بل أنه أيضاً وسيلة علاجية خارقة لأنها تدفع بعوامل التقدم فى السن قائلة: "وداعاً للتجاعيد، الجلد الجاف، البقع البنية، النمش .. فمع علم المنعكسات الجسدى تستطيع أن تشد وجهك بنفسك فى المنزل بدون أية عمليات جراحية غير مريحة". والاعتقاد قائم فى هذا العلم بوجود طاقة حيوية تسير فيما بين أعضاء الجسم وتتخلل كل خلية حية، وبمجرد أن يتم إعاقة هذه الطاقة الحيوية فى نقطة معينة فى الجسم تنتقل هذه الإعاقة إلى أعضاء مختلفة أخرى فى الجسم. لذلك إذا كان الشخص يعانى من مشكلة أو اضطراب فى عضو ما، يقوم المتخصص فى علم المنعكسات بالضغط على النقطة الانعكاسية التى تتصل بهذا العضو وسيشعر آنذاك الشخص بالألم. ويأتى هذا الألم من ترسب بللورات فى (المناطق الانعكاسية - Reflex zone) ومع التدليك تنحل هذه الكريستالات ويزول الألم، وبالضغط على المناطق الانعكاسية من قبل متخصص علم المنعكسات (Reflexologist) يصل هذا الضغط إلى الأعصاب المتصلة بين النقطة الانعكاسية وبين الأجزاء الأخرى فى الجسد المتصلة بها. - كيفية تطبيق علم المنعكسات: 1- يقوم خبير أو متخصص علم المنعكسات بالضغط على "النقاط أو المناطق الانعكاسية" الموجودة فى القدم أو اليد أو الأذن والتى تتصل بأجزاء الجسم الأخرى. 2- ويتم ممارسة الضغط بواسطة إصبع الإبهام أو أصابع اليد الأخرى أو اليد نفسها. والنقاط الانعكاسية فى اليد أو القدم تتكون من حوالى (7200) نهايات للأعصاب يتم تحفيزها من خلال الضغط الذى يُمارس عليها باليد، وهذا التصحيح من خلال نقطة انعكاسية فى القدم أو اليد يتصل تأثيرها إلى غدد وأجزاء أخرى فى الجسم حيث يتم تصحيح أية علة وتقوية حالة الجسم ووظائفه كلية. 4- لابد وأن يتحدث الشخص أولاً مع متخصص علم المنعكسات قبل البدء فى العلاج. يبدأ المتخصص بالعمل مع قدم الشخص أو يديه إذا كان ذلك ضرورياً لملاحظة النقطة التى يوجد بها خلل. 5- قد يظهر شعور بعدم الارتياح فى بعض الأماكن، لكنه يتلاشى ويكون هذا مؤشراً لوجود علة، احتقان، عدم اتزان فى المنطقة التى تتصل بهذه النقطة الانعكاسية. 6- أثناء الضغط أو العلاج سيكون هناك إحساس وشعور بالمتعة والاسترخاء. يساعد متخصص علم المنعكسات الشخص أو المريض على الاسترخاء لتحفيز طاقة الجسم على الاستشفاء الذاتى. 7- تستمر جلسة العلاج لمدة ساعة تقريباً، ولبعض الحالات الأخرى قد تستمر إلى ما يقرب من الساعتين، كما أن طول جلسة العلاج تختلف باختلاف احتياجات جسم كل شخص أو مريض. 8- يقوم متخصص علم المنعكسات بإخبار الشخص بكافة المعلومات لإرشاده وطمأنته فى أول جلسة. 9- هذا العلم منتشر فى القارة الآسيوية على المستوى الشعبى، حيث يُعرف علم تنبيه منعكسات القدم بمساج القدم. 10- وكما توجد طائفة مشجعة لما يُمارس فى هذا العلم إلا أنه هناك على الجانب الآخر طائفة تشكك فيه. وعلى الرغم من ذلك فهو منتشر على نطاق واسع ويزداد انتشاره يوم بعد يوم لأن العلاج قائم ببساطة شديدة على التدليك والمساج. 11- وقد لا يعتمد خبير علم المنعكسات على النقاط الانعكاسية فى القدم فقط وإنما يفضل الجمع بين النقاط الانعكاسية فى القدم واليد والأذن من أجل الحصول على أفضل النتائج. 12- أدوات ممارسة علم تنبيه المنعكسات تزداد مبيعاتها يوم بعد يومن ومن هذه الأدوات: (Rollers -Steering wheel cover - Whole body vacuum cans - Socks) وعن الجوارب فهى جوارب شبيهة بالخريطة للمناطق أو النقاط الانعكاسية بالقدم، والتى من الممكن أن يرتديها الشخص ويقوم بالضغط على هذه النقاط لتحفيز تلك المناطق المماثلة لها فى القدم. وعلى الرغم من أن الجوارب ليست أيادى المتخصصين فى هذا العلم فإنها وجدت شهرة ومبيعات بنسب عالية فى منطقة آسيا وخاصة فى الصين وتايوان. كما توجد بعض الكتب المتخصصة والتى تشرح طريقة ممارسة هذا العلم العلاجى من جانب كل شخص بمفرده .. لكن هناك احتياج دائم للمتخصص بضرورة اللجوء إلى الاستشارة قبل الممارسة الذاتية للعلاج. كما يحذر الخبراء المرأة الحامل أو المريض بالأمراض المزمنة من الممارسة الذاتية لهذا العلاج. - آثار الخضوع للعلاج بتنبيه النقاط الانعكاسية فى الجسم: لا توجد هناك تقارير إحصائية، وإنما التقارير خاصة بالأشخاص التى تم علاجها بواسطة خبراء علم المنعكسات موضحة ما شعر به هؤلاء الأشخاص: - الآثار أثناء العلاج: - شعور بالاسترخاء والراحة. - غثيان أو عدم ارتياح نتيجة لردود الفعل لشعورية. - قد يشعر الشخص برغبته فى البكاء أو الضحك (يبدو الشخص وكأنه يضحك أو يبكى). - قد ينتهد الشخص أو يتثاءب أو يغلب عليه النعاس. - تغير درجة حراة الجسم إما بالسخونة أو البرودة. - إحساس بالتنميل فى القدم أو فى الجسم. - إحساس بوخز الدبوس فى القدم حول المناطق المحتقنة. - بعد العلاج: - أعراض شبيهة بنزلة البرد مثل رشح الأنف (وكأن احتقان الجيوب النفية تلاشى). - سعال، وكان المخاط تم طرده من الرئتين وممرات الجهاز التنفسى. - التبول المتكرر، إسهال، أو انتفاخ. - صداع، عرق متزايد، طفح جلدى أوعطش. - إرهاق، ازدياد فى الطاقة، تثاؤب. - آثار على المدى الطويل: أ- تقليل الضغوط وتحفيز الاسترخاء: العديد من الأشخاص الذين مروا بتجربة العلاج بتنبيه المنعكسات والدخول لعالم المساج (التدليك) شعروا باسترخاء أفضل عن القيام بمساج الجسم العام. وخلال العلاج، كل ما يُطلب من الشخص هو الاسترخاء، تعريض القدم للمتخصصن كما يكون هناك موسيقى هادئة وزيوت عطرية، إضاءة خافتة .. وكل هذه العوامل من أجل تهيئة البيئة للنعاس والاسترخاء. قد يذهب الشخص فى النوم ويصف حالته بعد الانتهاء من جلسة العلاج وكأن الطاقة والنشاط لديهم قد تجددت. وحوالى 75% من الأمراض المتصلة بالضغوط، ومنها: الصداع، آلام الرقبة، تيبس فى الكتفين، وبالمثل الإصابة بنزلات البرد الشائعة والأنفلونزا - يقرون من خلال خضوعهم لهذا النوع العلاجى بأنه "الوقاية خير من العلاج"، ولذا فلا داعى للدهشة لتزايد شعبية علم المنعكسات بوصفه وسيلة لتخفيف الضغوط وعلاجها. ب- الشعور المتزايد بالطاقة: يُقال أن علم المنعكسات يفتح ممرات من أجل تجديد النفس، تنشيط مستويات الطاقة بعد العلاج مباشرة وتستمر الفاعلية لعدة أيام بعد ذلك. كما تحرر الشخص من الشعور بعوز الدافع أو الإرهاق أو عدم القدرة على التركيز، وهنا يكون التأييد لنظرية أن علم المنعكسات لا يخفف الأعراض وإنما أيضاً يحسن من مستوى آداء أجسامنا ومستوى آداء وظائفه المختلفة ككل. ج- الفوائد الأخرى المزعزمة لهذا العلم: - علاج الحالات الحادة والمزمنة. - الحالات المرضية المتصلة بالتعرض للضغوط. - اضطرابات النوم. - إصابات الرياضات المختلفة. - علاج وقائى. - زيادة اليقظة العقلية. - تحفيز الإنتاجية والإبداعية. - رفع آداء الوظائف المتداخلة لأجهزة الجسم. د- كما أرجع البعض فاعلية علم المنعكسات فى علاج الاضطرابات والأمراض التالية: - آلام الأذن. - فقدان الوزن. - الأنيميا. - بلل الفراش. - التهاب الشعب الهوائية. - التشنجات عند الأطفال الرضع. - البواسير. - الفواق (الزغطة). - العمى. - تساقط الشعر. - الإمفزيما. - اضطرابات البروستاتا. - أمراض القلب. - فرط نشاط الغدة الدرقية. - حصوات الكلى. - اضطرابات الكبد. - الخصية المعلقة ((Undescented testicle. - شلل الأمعاء. - المياه البيضاء. - الماء حول المخ ((Hydrocephalus. وقد أدعى بعض الممارسين لهذا العلم، بأنه استطاع إطالة رجل عند شخص أقصر من الرجل الأخرى بحوالى 2.5 سمK إلا انه لم يوجد سند علمى لهذا الإدعاء. - علم المنعكسات ما بين التأييد والتشكيك: أ- المذهب المؤيد: هناك آراء دفاعية عن هذ العلم والتى تقر بأنه أكثر فاعلية فقط عند استخدامه مع الأطفال والبالغين، والبعض الآخر يقر باتساع نطاق فاعليته وعدم اقتصارها على الأطفال والبالغين. وهناك رأى آخر للمؤيدين لعلم المنعكسات يؤيدون بأنه علم مساعد للأطفال لخلق الوعى بالذات لديهم. ب- مذهب الشكوكية لعلم المنعكسات: - يعتمد المتشككون فى هذا العلم بأنه لا توجد دراسات علمية يعتمد عليها الشخص لإثبات فاعلية هذا العلاج كعلاج طبى. - كما أنه لا توجد أى صور من صور الاتصال بين مناطق معينة فى القدم وبين أعضاء الجسم الأخرى. - بالإضافة إلى وجود البللورات "الأساس المنطقى لبيئة البللورات" لم تثبت بفهم فسيولوجيا الجسم. - كما لا توجد أية دلائل علمية أن القدرة على العلاج تأتى من داخل الجسم بواسطة طاقات داخلية، أو أنه هناك وجود لممرات هذه الطاقات فى الجسم. وعلى الجانب الآخر فقد أظهرت الأبحاث بأن الطبيعة الاسترخائية للتدليك والمساج والمتعة التى يجدها الشخص أثبتت فوادها الطبية المتعددة. - يشير الدكتور "ستيفن باريت - Stephen Barrett" نائب رئيس المجلس القومى لمكافحة دجل الصحة إلى أنه لا يوجد دعم علمى لأى من نظريات علم المنعكسات، كما أشار إلى العديد من الدراسات العلمية التى أظهرت علم المنعكسات على أنه ليس مجرد أكثر من خيار عشوائى يكشف بعض المشاكل والاضطابات الطبية. - ويقول "روبرت تود كارول - Robert Todd Carroll" فى قاموس المتشككين: "هناك سبب واحد وراء الاستمتاع بمساج القدم وارتباطه بالتحسن الملحوظ فى المزاج، وهو أن منطقة المخ التى ترتبط وتتصل بالقدم مجاورة للمنطقة التى تتصل بالأعضاء التناسلية. ومن هنا يتواجد بعض التداخل للخلايا العصبية". - أسئلة متكررة حول علم المنعكسات: 1- ما هو علم المنعكسات؟ علم المنعكسات هو علم أو طريقة او وسيلة لتحفيز النقاط الانعكاسية فى القدم أو اليد أو الأذن تتصل بالغدد وأعضاء الجسم الرئيسية الأخرى. وتحفيز هذه النقاط الانعكاسية تعمل على إرخاء وإعادة وظائف الجسم إلى طبيعتها ومن ثّم إعادة التوازن وحيوة الجسم بشكل عام. ونجد أنه فى العصور القديمة، كان الشخص عندما يسير عار القدمين فوق الصخور والأرض القاسية كانت هذه النقاط الانعكاسية تحفز يومياً بشكل طبيعى. 2- هل يساعد علم المنعكسات على الشفاء من الأمراض أو أية اضطرابات؟ لا يقدم علم المنعكسات الدواء للشفاء من أية أمراض أو اضطرابات، لأن المتخصص فى علم المنعكسات ليس طبيباً ومن غير المسموح له بتشخيص الأمراض. وتأتى قيمة هذا العلم فى معرفة نقاط الضغوط والتوتر فى جسم الإنسان ويساعد على التخفيف من هذه الضغوط والتوترات وذلك بتشجيع الجسد على الخضوع للعلاج الذاتى الطبيعى . 3- ماذا يفعل علم المنعكسات؟ يحرر هذا العلم جسد الإنسان من التوتر ويساعد على استرخائه. وقد أظهرت الدراسات الطبية أنه حوالى ما يزيد على الـ75% من الاضطرابات الصحية ترتبط بالتعرض للضغوط والتوتر وأنماط حياتنا الحديثة ليست لها علاقة فقط بهذا الكم الهائل من الضغوط، وإنما لا تساهم أيضاً فى تقديم العلاج من هذه الضغوط بأى شكل من الأشكال. وهذا ما يتضح فى العصور القديمة حيث كان الإنسان يعانى أيضاً من الضغوط من مصادر مختلفة، إلا أنه نتيجة لطبيعةالنمط الحياتى فكان يستطيع التغلب عليها بدون أن يعى هذه الحقيقة. 4- كيف يعمل علم المنعكسات على الإنسان؟ توجد نظريات كثيرة ومتعددة حول كيفية عمل علم المنعكسات، لكن من اكثرها شيوعاً تلك التى تخاطب النقاط الانعكاسية التى تتصل بأجزاء أخرى متعددة فى الجسم وذلك بتحفيز نشاط الدورة الدموية، وبالمثل إرخاء العضلات وتحفيز الأعصاب. وعلم المنعكسات هو بالدرجة الأولى وسيلة من وسائل الاسترخاء، وعلى الرغم من أن هناك بعض الأبحاث التى تشير إلى نفع المريض المصاب بالاضطرابات الصحية المزمنة من هذا العلاج إلا أنه لا يكون بديلاً عن الطب التقليدى، كما أنه ليس مكملاً لأى نوع من أنواع العلاج الطبى. فى حين أنه العديد من الأبحاث أقرت فاعلية وإيجابية العلاج بهذا العلم. 5- هل علم المنعكسات يعتبر علماً حديثاً؟ لا، وإنما أصبح أكثر انتشاراً فى الأونة الأخيرة، أى الحداثة للانتشار وليس للوجود أو المعرفة وهذا ينطبق على المجتمع الغربى. لكنه كان معروفاً فى الثلاثينيات على يد العالمة "إنجهام". 6- هل علم المنعكسات هو نفسه علم المساج، الوخز بالإبر أو العلاج بالضغط الإبرى؟ علم المنعكسات ليس شبيهاً بالمساج الذى يتضمن على علاج الأنسجة والعضلات من أجل الوصول إلى الاسترخاء. أما الوخز بالإبر والضغط الإبرى لهما شبه بعلم المنعكسات وليس العكس فى استخدامهم للنقاط الانعكاسية أو خطوط الطاقة بالجسد (Merdians) والتى تتصل بدورها بالغدد الصماء والأعضاء الأخرى بالجسد، فى حين أن علم المنعكسات يركز بشكل أكبر على إرخاء هذه النقاط من خلال العلاج اليدوى الذى يقلل من الضغوط والتوتر. كما أن العلاجات الأخرى تركز على سريان الطاقة من خلال خطوطها .. لكن هذا العلاج يحسن من تدفق الطاقة بتقليل أو منع الإعاقات التى تقف أمامها وتمنعها من التدفق. 7- ما هى فوائد علم المنعكسات؟ بشكل أساسى يخفف من الضغوط والتوتر واللذان بدورهما يؤديان إلى: - تقوية جهاز المناعة. - تخليص الجسم من السموم. - تحسين الدورة الدموية. - إعادة التوازن للحسم ومن ثّضم القدرة على العلاج الذاتى. 8- هل يزيد علم المنعكسات الحالات سوءاً؟ لا، لأن العلاج الذى يقد علاج لا يدخل الجسم .. وإنما هو علاج خارجى طبيعى وبالتالى لايؤذى الجسم. فى بعض الحالات النادرة فإن إفراز السموم كنتيجة لعملية الاستشفاء الذاتى للجسم تظهر فى الأعراض التالية: إفراز العرق، الغثيان، الصداع وهذا لا يعنى حتمية ارتباطها عند الخضوع لهذا العلاج، كما أنها تكون نادرة الحدوث وليست خطيرة إن حدثت. 9- هل بوسع أى شخص أن يكون متخصص فى هذا العلم؟ من الممكن أن يعالج الشخص نفسه بهذا العلاج وخاصة بعد توافر الأدوات التى تساعده على ذلك، لكن التخصص بعمق لا يتم إلا بعد استشارة المتخصص وهذا يختلف من بلد لآخر. توجد مدارس للتعليم، ولايشترط سن معينة للفرد لكنه من الأفضل ألا يقل العمر عن 18 عاماً. هذا العلم يُكتسب بالخبرة، لكن مع ترسيخ المعلومات من خلال دورات تدريبية وتتضمن هذه الدورات معلومات مفصلة عن تشريح الجسم البشرى. 10- ما هى الأدوات المستخدمة فى هذا العلاج؟ لا شىء سوى الأيدى والأصابع، ولا توجد وسيلة أكثر أماناً من الأيدى .. بالإضافة إلى ظهور بعض الأدوات الحديثة. - أسس علم المنعكسات فى إيجاز: - الجسم مقسم إلى عشرة مناطق طولية، كل خمسة منها توجد على كل جانب من جوانب الجسم. - كل عضو أو جزء من أجزاء الجسم ممثل فى اليد والقدم. - يمكن للمتخصص تشخيص أى خلل من خلال تحسس اليد أو القدم. - التدليك أو الضغط على كل نقطة يساعد على تدفق الطاقة والدم والمواد الغذائية، والنبضات العصبية المتصلة بالنقاط الانعكاسية فى اليد أو القدم وبذلك يصحح الخلل من خلال الضغط على هذه النقط الانعكاسية\n3 - الأستيوباثى (المعالجة بتقويم العظام) (Osteopathy) * 3 - الأستيوباثى: - هو طب خاص بفلسفة "الشخص الكامل"، والذى يعتنق فيه الأطباء أو الممارسون له طريقة يعالجون بها الشخص كلية وليس فيما يتصل بشكواه فقط. ويعطى اهتمام بمساعدة الجسم على علاج نفسه حيث ينظرون إلى جسد الإنسان على أنه وحدة واحدة أو عضو واحد ويكون هناك تركيز على ميكانيكية الجسد وعلاقات الأعضاء المتداخلة وأجهزة الجسم أيضاً لكن هناك تركيز خاص على الهيكل العظمى للجسد حيث يستخدم الأطباء العلاج اليدوى للعضلات والعظام مع أو بدلاً من العلاج التقليدى المتمثل فى العقاقير والجراحة من أجل تمتع الشخص بالصحة السليمة. قام الطبيب "آندرو ستيل" 1828 -1917 بتطوير فلسفة "الأستيوباثى"، وقد خدم "ستيل" بوصفه طبيب فى اتحاد الجراحين خلال الحرب الأهلية وبعد الحرب حدثت تراجيديا مأساوية فى منزله حيث مات ثلاثة من أبنائه نتيجة للحمى الشوكية، ومن حينها قرر عد رضائه عن حالة المعلومات الطبية التى وصل إليها العلماء وطريقة العلاج للأمراض بادئاً فى دراسات مكثفة لجسم الإنسان من أجل التوصل إلى الأسباب الخفية للأمراض وعلاجها. وقد أعطى "ستيل" اهتماماً كبيراً لعلم التشريح واعترف بأهمية الهيكل العظمى للإنسان وقدرة الجسم على علاج نفسه ذاتياً وركز على مفهوم تجنب الإصابة بالأمراض والصحة العامة فى وقت كان استعمال العقاقير فى العلاج مغالى فيه وخطير إلى حد ما بالإضافة إلى أن الجراحة كان ينجم عنها حالات للوفيات عديدة وعلى أساسها توصل إلى أنواع علاج بديلة مثل علاج القفص الصدرى والعمود الفقرى يدوياً كما أنه استطاع أن يعالج الالتهاب الرئوى. كما أعطى اهتمام للجهاز الليمفاوى (الجهاز الليمفاوى هو فلتر الجسم حيث يخلص الجسم من السوائل الزائدة والبروتينات والفضلات ويحولها للدم لكى تمر بالدورة الدموية ومنها لخارج الجسم فى صور شتى). كما قام بعلاج (Fasica) وهو النسيج القوى لكنه رفيع ومرن والذى يشكل شبكة ثلاثية الأبعاد تمتد من الرأس حتى القدم، هذا النسيج يغلف كل عضلة وعظمة وعصب وغدة وعضو حتى الوعاء الدموى حيث استطاع بذلك أن يتعامل مع اضطرابات أخرى عديدة. وقد تعلم أبناء "ستيل" فلسفته وفى عام 1892 أسس "ستيل" أول جامعة متخصصة فى الطب "الأستيوباثى" والتى تُعرف باسم المدرسة الألمريكية لتقويم العظام. وعندما مات فى عام 1917 قد وصل عدد الممارسين لهذا التخصصص حوالى 5.000 طبيب فى الولايات المتحدة المريكية ومنها انتشر فى جميع بلدان العالم. ونجد أن "ستيل" وأبنائه وغيره من المتخصصين فى طب "الأستيوباثى" اعتمدوا على نظام العلاج العقلانى الذى قدمه الطبيب اليونانى "هيبوقراط" والذى وصل إلى أن المرض يكون سببه أشياء صغيرة للغاية مثل تناول طعام غير صحى أو العيش فى بيئة غير صحية، وتوصل إلى أن أسباب المرض تكون لعوامل داخلية أو خارجية وأن الجسد هو وحده القادر على التغلب على المرض بالتخلص من هذه العوامل ومن خلال تدعيم قدرات الجسم على العلاج الذاتى ولذا أتت كل المحاولات من بعد "هيبوقراط" لتؤكد أن صحة الإنسان تتحقق كوحدة واحدة. * فوائد "الأستيوباثى": يركز طب "الأستيوباثى" على تعليم الشخص كيفية تجنب المرض من خلال اتباع سلوك صحى وتغيير نمط الحياة بجانب العلاج التقليدى من الجراحات والعقاقير والأدوية. ودائماً ما يلجأ العديد من الأشخاص لمتخصص "الأستيوباثى" لعلاج آلام الظهر والرقبة أو آلام المفاصل أو الإصابات، فى حين أن هذا الطب يستخدم لعديد من الحالات الأخرى مثل التهاب المفاصل والحساسيات، الأزمة الصدرية، الدوار، آلام الحيض، الصداع النصفى، عرق النسا، التهاب الجيوب الأنفية، والمشاكل المرتبطة بمفاصل الفك. والعلاج بـ "الأستيوباثى" قد يكون ضمن خطة العلاج الخاصة بحالات أخرى عديدة مثل فى طب الأطفال التهاب الأذن الوسطى، والإصابات التى تحدث للمولود أثناء الولادة . كما يساعد الطب "الأستيوباثى" فى تخفيف أعراض الشعور بعدم الارتياح كما فى حالة آلام الظهر فى الحمل ومشاكل الهضم. ويتصل طب "الأستيوباثى" بكبار السن حيث يقلل من آثار عوامل التقدم فى السن المتصلة بالعمود الفقرى والمفاصل. كما يتم استخدامه كجزء مكمل للطب الرياضى لإصابات الرياضيين. * وصف الطب "الأستيوباثى": يعتبر طب "الأستيوباثى" جسم الإنسان على أنه وحدة معقدة من الأجزاء المتداخلة. ولا تعمل الأعضاء والأجهزة كل بمفرده ولا ينبغى أن يتم علاجها كذلك، واضطراب أحد أجزاء الجسم يؤثر على باقى الأعضاء. كما أن المرض يتأثر بعدة متغيرات منها العواطف والضغوط ونمط الحياة والبيئة ولذلك فإن مخاطبة المرض تتم من خلال علاج الإنسان ككل لأن الجسم هو القادر على تنظيم وظائفه وعلاج نفسه ذاتياً. ويلعب الجهاز العصبى والدورة الدموية دوراً كبيراً فى المحافظة على وظائف أعضاء الجسم وأجهزته وتحدث التأثيرات السلبيةعندما يحدث خلل فى كلا من الجهازين. وإذا تم علاجه فهذا سيساعد الجسم أن يعالج نفسه بإعادة التدفق الدموى للمناطق المتأثرة أو المصابة. كما أن الإمداد الدموى سيكون قادراً على توصيل المواد الغذائية وتدعيم الجهاز المناعى، وإشارات الأعصاب تقوى ويُستعاد الجسم توازنه. والهيكل العظمى للإنسان هو المفتاح الأساسى فى تحقيق التوازن والمحافظة على صحة الجسم. ويتألف الهيكل العظمى من العظام والأربطة والعضلات والأنسجة والأعصاب والعمود الفقرى وهو يشكل 60% من وزن الجسم ومن الممكن بماأنه جهاز ضخم هكذا أن يسبب مشاكل صحية عديدة تنتقل إلى مكان فى الجسم لذا فإن تقييم الهيكل العظمى هو أساس العلاج بـ "الأستيوباثى". وبالإضافة إلى الرعاية الطبية التقليدية من العقاقير والجراحة، فإن طبيب تقويم العظام يحتاج إلى إجراءات يدوية ليساعد وظائف أجهزة الجسم للعمل بأقصى كفاءة لها ومعروفة باسم "العلاج اليدوى لتقويم العظام - OMT". وهذا العلاج هو أحد أشكال العلاج المستخدم فيه اليد للمنع والتشخيص والعلاج لتقليل الآلام واستعادة الحركة وبالمثل مساعدة الجسم أن يعالج نفسه. ويستخدم هذا العلاج أيضاً لتسهيل حركة سوائل الجسم واستعادة وظائف الأنسجة الطبيعية ويريح الشخص من آلام المفاصل وأى خلل وظيفى متصل بها. وهذه الإجراءات لها أشكال مختلفة تعتمد على احتياجات المريض. * وتصنف هذه الإجراءات بطرق عدة، ومن أشهرها التالى: - طرق تتعلق بتحريك المفاصل:وهى وهى وسيلة تتعلق بتحريك المفاصل فى حدود نطاقها من أجل استعادة وظائفها الطبيعية. - طريقة الإجهاد المضاد:وفى هذه الطريقة يتم اكتشاف وضع الجسم الذى يخفف الألم عن المريض. وهذه الطريقة تتضمن على مزيج من الحركات التى يصل إليها المريض مع المتخصص وتمارس تكراراً ما بين الدفع والضغط والإرخاء وتغيير الأوضاع عموماً لتحفيز النقطة التى تحقق الراحة للمريض. الماكروبيوتك (Macrobiotic Diet) * النظام الغذائى (ماكروبيوتك): - "الماكروبيوتك" هو الغذاء الذى يرتكز على موازنة السالب والموجب من أجل موازنة الطاقة الحيوية. يعتمد هذا النظام الغذائى على الغذاء القليل فى نسبة دهونه والعالى فى الألياف من أجل الارتقاء بالصحة ومنع الإصابة بمرض السرطان وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المزمنة .. فما هى الأطعمة التى يتم استخدامها فى "الماكروبيوتك"؟ ما هى مواطن القوة لهذا النظام الغذائى؟ ما هى الاحتياجات الواجب أخذها مع اتباع نظام "الماكروبيوتك"؟ أصل كلمة "الماكروبيوتك"، تأتى اصل هذه الكلمة من الكلمات اليونانية التى تعنى (الحياة الطويلة - Long life) والنظام الغذائى لـ"الماكروبيوتك" أو فلسفة "الماكروبيوتك" تم تطويرها بواسطة المعلم اليابانى "جورج أوشاوا" والذى اعتقد ان البساطة هى مفتاح الصحة السليمة. يحتوى نظام "الماكروبيوتك" على عشرة مراحل وآخر مرحلة فى هذا النظام يتكون فقط من الأرز البنى والماء، ونتيجة لتحفظاته الشديدة فى نظام "الماكروبيوتك" أصبح نظام "أوشاوا" لا يعتد به من قبل مستشارى نظام "الماكروبيوتك". ثم قام "ميتشيو كوشى" بالتوسع فى نظرية "الماكروبيوتك" وفتح معهد فى بوسطن فى عام 1978، وقام "كوشى" مع زوجته بإصدار كتب عدة عن نظام "الماكروبيوتك" وبذلك يعتبر هو المسئول عن نشر نظام "الماكروبيوتك" فى شمال أمريكا. * لماذا يتبع الشخص نظام "الماكروبيوتك"؟ يسعى أى شخص إلى البحث عن طريقة صحية للطعام تتكامل مع الصحة الجسدية والنفسية وكل هذا يتحقق مع "الماكروبيوتك". يعتمد غذاء "الماكروبيوتك" على دهون قليلة وألياف عالية أى نستطيع القول بأنه نظام غذائى نباتى، ويؤكد على استخدام الحبوب والخضراوات بالإضافة إلى أن نظام "الماكروبيوتك" غنى بمادة (Phytoestrogen) المتوافرة فى منتجات الصويا. وبماأن النظام الغذائى القائم على دهون أقل وألياف أكثر يوصى باستخدامه لمرض السرطان والحالات المزمنة الأخرى حيث أن مادة (Phytoestrogen) هى مادة وقائية وتقلل من مخاطر الأمراض السرطانية المتصلة بهرمون الإستروجين مثل سرطان الثدى، لكن الأبحاث لم تجزم بمدى فاعلية نظام "الماكروبيوتك" الغذائى فى منع الإصابة بمرض السرطان أو علاجه فمازالت الرعاية الطبية التقليدية هى الأساس فى علاج الأمراض الخطيرة المزمنة مثل مرض الأيدز والسرطانات. * ما هو نظام "الماكروبيوتك"؟ - الحبوب الخالصة: 50-60% من كل وجبة. وتتضمن الحبوب الخالصة على الأرز البنى أو الشعير او الذرة .. وأية حبوب أخرى بشرط ألا تكون مخلطة، أما النودلز والمكرونة والمخبوزات وأية منتجات للدقيق يتم تناولها أحياناً من وقت لآخر. - الحساء: 1-2 كوب من الحساء يومياً. ويتم استخدام الحساء المصنع من منتجات فول الصويا (Miso -Shoyu) وهو الشائع استخدامه فى هذا النظام الغذائى. - الخضراوات: 25- 30% من الاستهلاك اليومى للغذاء. وحتى ثلث الكمية من إجمالى استهلاك الخضراوات يمكن أن يكون فى صورتها الخام، ينبغى تسوية الخضراوات بالبخار أو السلق أو الخبز أو التشويح (سوتيه). - الفول: 10% من إجمالى الطعام. الفول المطهى أو منتجاته مثل التوفو. - الأطعمة الحيوانية: كميات صغيرة من الأسماك أو فواكه البحر عدة مرات فى الأسبوع. مع تجنب اللحوم الحمراء- لحوم الطيور الداجنة - البيض - ومنتجات الألبان. يتم تناول الزنجبيل أو المستردة مع الأسماك وفواكه البحر لتخليص الجسم من السموم التى تنتج من الأسماك وفواكه البحر. - البزور والمكسرات: باعتدال. يتم تمليح المكسرات وتحميصها بملح البحر أو (Shoyu). - الفاكهة المحلية: عدة مرات فى الأسبوع. التفاح - الكمثرى - الخوخ - المشمش - العنب - التوت - الشمام - وفاكهة أخرى، تجنب الفاكهة الاستوائية مثل المانجو والأناناس والباباى. - الحلوى: باعتدال من 2-3 مرات فى الأسبوع. يستطيع الشخص الذى يسمتع بصحة جيدة أن يتناول الحلوى، وهى من الأطعمة المحلاة طبيعياً مثل التفاح والقرع والفاكهة المجففة مع استخدام مواد التحلية الطبيعية والابتعاد عن السكر والعسل والمولاس والشيكولاته والخروب ومواد التحلية الصناعية. - زيت الطهى: استخدام زيوت الخضراوات غير المكررة. ومن أكثر الزيوت شيوعاً فى الاستخدام زيت السمسم الداكن بالإضافة إلى زيت السمسم الخفيف، زيت الذرة، وزيت بزور الخردل. - التوابل والبهارات .. تستخدم التوابل مثل ملح البحر الطبيعى، جذور الزنجبيل، السمسم المحمص، الكراث ... وغيرها. وتعتمد الإرشادات العامة لنظام "الماكروبيوتك" الغذائى على الاختلافات الفردية والتى تتمثل فى المناخ والموسم والسن والنوع والنشاط الممارس والاحتياجات. * ماهى مواطن القوة لنظام "الماكروبيوتك" الغذائى؟ أما عن مواطن قوة هذا النظام أو إيجابياته فتتمثل بأنه نظام يعتمد على الحبوب الغنية بأليافها والخضراوات والفول، وكل هذه الأطعمة قليلة فى نسبة دهونها المشبعة وغنية بمادة (Phytoestrogen) كما ذكرنا من قبل. وهذه المادة تساعد على توازن الهرمونات بجسم المرأة وخاصة فى فتران سن انقطاع الدورة الشهرية وأعراض ما قبل نزول الدورة وتمنع الإصابة بسرطان الثدى وداء البطانة الرحمي، بالإضافة إلى ان نظام "الماكروبيوتك" الغذائى قليل فى كمبات اللحوم ومنتجات الألبان والسكريات. * هل توجد آثار جانبية لاتباع نظام "الماكروبيوتك"؟ يعتبر بعض خبراء التغذية أن نظام "الماكروبيوتك" نظام متحفظ ويفتقد إلى بعض العناصر الغذائية مثل البروتينات وفيتامين ب12، الحديد، الماغنسيوم والكالسيوم. وافتقاد الجسم للطاقة قد تنتج من عدم تناول الكميات الملائمة من البروتينات. * خمس خطوات لمبتدىء نظام "الماكروبيوتك" الغذائى: 1- تناول الحبوب الخالصة (من الطحين الكامل): فالحبوب الخالصة لها ميزتان أنها رخيصة الثمن كما أنها سهلة فى طهيها، ضع إناء من الأرز البنى أو الشعير أو غيرها على النار واتركها لكى تنضج بينما تنجز شيئاً آخر فى يديك وستجدها نضجت بسرعة. تناول البعض منها فى الغذاء أو العشاء لمدة يومين. 2- المضغ الجيد: "أمضغ طعامك" هكذا تردد الأم لأطفالها، وهذا له مدلول علمى وصحى لأن الكربوهيدرات المعقدة (الحبوب الخالصة، الخضراوات) تحتاج إلى إنزيم خاص فى اللعاب لكى يجعلها تمتص كلية، بدون هذا الإنزيم فإن كافة الإنزيمات فى المعدة والأمعاء الدقيقة كلها متشابهة فى عملها. وبالمضغ جيداً تجعل الجسم يمتص الغذاء كسوائل ويجعلك هادئاً (المعدل 50 -100 مضغة). 3- التخلى عن منتجات الألبان وإلجأ إلى خضراوات البحر: صحيح أن الإنسان يحتاج إلى منتجات الألبان من أجل عظام قوية لتوافر المعادن فيها، لكن المعادن لا تأتى فقط من منتجات الألبان وإنما تجدها فى كثير من الألبان التى نتناولها مثل: خضراوات البحر، الخضراوات الورقية، المكسرات، البزور والحبوب. ويمتص الجسم المعادن الموجودة فى هذه الخضراوات أسهل من تلك الموجودة فى منتجات الألبان. وللتحول من منتجات الألبان لهذه الأطعمة ستحتاج إلى وقت انتقالى يمكنك استخدام فول الصويا أو بدائل الأرز حتى تعتاد على هذا النظام الغذائى الجديد. 4- جرب مواد التحلية الطبيعية: ويعنى الابتعاد عن السكر البيض لأن له مضار كبيرة وأولها زيادة معدلات السكر فى الدم، أما مواد التحلية الطبيعية تحتوى على معادن يمتصها الجسم بسهولة مثال على ذلك: شراب الأرز (Rice syrup) - الملت (Barley malt) - شراب الأرز المسكر (Amazake). 5- كن صبوراً مع نفسك: عليك بتجربة نظام "الماكروبيوتك" الغذائى على أنه شىء جديد وصحى فى حياتك ولا سيما إذا كنت لا تعانى من أية مشاكل صحية تستخدمه لها .. فتكفى متعة التجربة. يتبع\nموضوع تمت اضافته سحر العيون في المنتدى الطبى\n* ما هو الطب البديل والطب المكمل؟ "Alternative Medicine & Complementary Medicine * الطب البديل والطب المكمل والطب التقليدى: * ما هو الطب البديل والطب المكمل؟"Alternative Medicine & Complementary Medicine" * الطب البديل والطب المكمل والطب التقليدى: - هل يوجد اختلاف بين هذين النوعين من الطب؟ وقبل الإجابة على هذا السؤال هناك العديد من الأسئلة الأخرى ينبغى أن تسبقه: ما هو الطب التقليدى فى المقام الأول "Traditional Medicine"؟ ما هو تعريف الطب البديل والطب المكمل؟ هل يوجد فرق بين الطب البديل والطب المكمل أم هما وجهان لعملة واحدة؟ وهل الطب البديل والطب المكمل آمنان فى الاستخدام، هل هذه الأنواع من الطب تعالج الأمراض والأعراض الطبية وهل لها فاعلية؟ سواء أكان الطب البديل أو الطب المكمل فهما ليس جزءاً من الطب التقليدى الذى يعالج الأمراض بالعقاقير والأدوية على الرغم من استخدام بعض الأساليب منهما (التى ثبتت فاعليتها) فى الطب التقليدى وهنا تتمثل العلاقة بينهما. - تعريف الطب التقليدى - Traditional Medicine: هو ممارسة الطب بواسطة الطبيب الأكاديمى الحاصل على الدرجة العلمية فى الطب والتى تضم كافة التخصصات والفئات الممارسة له من ممارسى التمريض والأخصائيين والأطباء وجميع التخصصات. - تعريف الطب البديل - Alternative Medicine: يستخدم مكان الطب التقليدى أى بديل عنه والمثال على الطب البديل نجد أن العلاج البديل فيه يستخدم مثلاً نظام غذائى معين لعلاج السرطان بدلاً من الجراحة أو الإشعاع أو العلاج الكيميائى والذى يوصى به الطب التقليدى. - تعريف الطب المكمل - Complementary Medicine: يُستخدم الطب المكمل مع الطب التقليدى أى يكمله والمثال على الطب المكمل نجد أن العلاج المكمل يستخدم العلاج بالروائح (العطر) لتخفيف آلام المريض بعد الجراحة. - تعريف الطب الشامل (المتكامل) - Integrative Medicine: هو ذلك النوع من الطب الذى يجمع بين العلاجات الطبية وأساليب الطب المكمل والبديل والتى يتحقق فيها أعلى الدلائل العلمية من الأمان والفعالية فى العلاج. * أنواع الوسائل العلاجية فى الطب البديل: 1 -الوخز بالإبر - (Acupuncture): الوخز بالإبر الصينية هو أحد فروع الطب الصينى التقليدى، وكانت نشأته فى الصين لأكثر من 500 عاماً مضت. ويعتمد علاج الوخز بالإبر الصينية على أن الكائنات الحية يوجد لديها طاقة حيوية تسمى (Qi) والتى تدور فى خطوط الطاقة غير المرئية التى توجد بالجسم ويصل عددها إلى (12) وتُعرف باسم (Meridians) ... * ما هو الوخز بالإبر أو العلاج بالإبر: - الوخز بالإبر الصينية هو أحد فروع الطب الصينى التقليدى، وكانت نشأته فى الصين لأكثر من 500 عاماً مضت. ويعتمد علاج الوخز بالإبر الصينية على أن الكائنات الحية يوجد لديها طاقة حيوية تسمى (Qi) والتى تدور فى خطوط الطاقة غير المرئية التى توجد بالجسم ويصل عددها إلى (12) وتُعرف باسم (Meridians). وكل خط من هذه الخطوط تتصل بالنظمة المختلفة للأعضاء، وعد توازن تدفق الطاقة الحيوية (Qi) خلال خط واحد يؤدى إلى بداية المرض. وعلماء الوخز بالإبر يقومون بغرز إبر فى نقاط محددة فى خطوط (Meridians) لتؤثر على إستعادة التوازن وعودة تدفق طاقة (Qi)، ويوجد فى جسم الإنسان ما يزيد على 1.000 نقطة للوخز بالإبر. وفى عام 1997، تم إعادة تصنيف الإبر الصينية من "إبر معملية" مازالت خاضعة للتجارب إلى "آداة طبية" بواسطة الولايات المتحدة الأمريكية - منظمة الغذاء والدواء. وفى نفس العام أصدرت طالمؤسسة القومية للصحة" بيان بالموافقة الجماعية على الإقرار بصلاحية الوخز بالإبر كعلاج للعديد من الحالات الصحية مثل آلام مابعد الجراحات، والمعروف عنها أنها من أفضل الطرق الآن لأنواع العلاج البديل (الطب البديل). * كيف يعمل الوخز بالإبر الصينية؟ - توجد العديد من النظريات حول كيفية استخدام الوخز بالإبر ومنها: - الوخز بالإبر الذى يحفز إفراز مادة إندورفينز (Endorphins) الخففة للألم. - الوخز بالإبر الذى يؤثر على إفراز (Neurotransmitters)، وهى المواد التى تنقل إشارات الأعصاب من وإلى المخ. - الوخز بالإبر الذى يؤثر على الجهاز العصبى. - الوخز بالإبر الذى يحفز الدورة الدموية. - الوخز بالإبر الذى يؤثر على التيار الكهربائى بالجسم. * الحالات التى تم علاجها بالوخز بالإبر: - الصداع النصفى. - التهاب الجيوب النفية. - نزلات البرد. - الإدمان. - الإقلاع عن التدخين. - عرق النسا. - التهاب المفاصل. - تقلصات الدورة الشهرية. - آلام أسفل الظهر. - أزمات الربو. - إنقاص الوزن. - العقم. * كيف يتم العلاج بالوخز بالإبر التقليدى؟ - قبل بدء متخصص الوخز بالإبر بفحص الحالة، يُطلب من الفرد ملء بيانات كاملة خاصة بحالته الصحية. - ثم يقوم متخصص العلاج بالإبر بتوجيه بعض الأسئلة الهامة للفرد والتى تتضمن على: حالته الصحية، عاداته فى الحياة، النظام الغذائى، المشاعر والعواطف، الدورة الدموية، درجة الحرارة، الشهية، الضغوط، الحساسية للطعام، استجابته لتغيرات الجو والمواسم. ويقوم أيضاً متخصص العلاج بفحص الشخص، رؤية لون وجهه، صوته ولون لسانه، ويقوم بفحص ثلاث نقاط للنبض فى رسغ كل يد والتى يقيمها لمعرفة الالاثنى عشر خطاً (Meridians). - يبدأ بعدها متخصص العلاج بالإبر فى تشخيص الحالة وبداية العلاج، وبشكل نمطى يستخدم المتخصص من 6 -12 إبرة خلال العلاج ولا يوحى كثرة عدد الإبر لتكثيف العلاج وإنما إلى اهمية إحلال الإبر فى الجسم بطريقة دقيقة. - وعند غرز الإبر يشعر الشخص بوخز بسيط وبمجرد أن تدخل الإبر الجسم لن يعانى الشخص من أى ألم، وسيشعر بارتياح طوال مدة العلاج. وعلى الفرد أن يخبر متخصص العلاج إذا احس بألم أو تنميل أو عدم راحة. - وعن طول فترة العلاج تختلف من ثوانٍ لأكثر من ساعة. وفترة العلاج النمطية من 20- 30 دقيقة - وقد يستخدم المتخصص الوسائل التالية فى علاجه: - (Moxibustion): تسخين الإبر بواسطة أعواد أعشاب جافة لتنشيط وتسخين نقاط الوخز وتُعرف باسم (moxa). - (Cupping): وهو استخدام أو وضع أكواب زجاجية "لخلق مكان للمص على الجلد" وذلك لتنشيط طاقة (Qi) والدم فى حالة جروح الرياضة. - طب الأعشاب (Herbal medicine): تعطى الأعشاب الصينية على هيئة شاى، أقراص، كبسولات كمكملات العلاج بالوخز بالإبر. - التحفيز الكهربائى (Electrostimulation): وهى تعطى التحفيز الكهربائى لحوالى 2 -4 إبرة والتى تستخدم لعلاج الآلام والتخلص من آلام العضلات. - الوخز بالليزر (Laser acupuncture): تحفيز للإبر بوسيلة غير الإبر. 2 -الطب الأيروفيدى (Ayurveda Medicine) - هو طب لتحديد الغذاء الطبيعى حسب نوعية الأجسام. الطب الأيروفيدى هو أحد فروع الطب البديل، وأحد الأنظمة الطبيعية للطب يستخدم الغذاء والأعشاب واليوجا والفلك التى تعالج أو تمنع الإصابة بالأمراض. وظهر هذا الطب فى الهند على الأقل منذ 5.000 عاماً مضت ومازال موجوداً حتى الآن. وكان ظهوره على يد بعض الحكماء القدامى والذين يطلق عليهم (Rishis) أى أساتذة التأمل والملاحظة، وقد توصلوا إلى نظام العلاج الذى يعتمد على عناصر الكون الخمس: الأرض - الماء - النار - الهواء - السماء الصافية واتحادهم الذى يطلق عليه (Doshas) وهم ثلاث: (Vata - Pitta - Kapha)، وبمعرفة الإنسان النوع الذى ينتمى إليه من هذه الثلاثة مجموعات يستطيع أن يحدد احتياجاته: ما الذى يأكله، كيف يمارس أنشطته الرياضية، ماذا يلبس، كيف ينقى جسده من السموم ويمنع إصابته بالأمراض ... وأشياء أخرى عديدة. - وعن تشبيه عناصر الكون الخمس ودمجهم فى الثلاث (Doshas) بجسد الإنسان فنجد العلاقة متمثلة فى التالى: 1- (Vata): "الفاتا" تتألف من الفضاء والهواء وهى متصلة بطاقة الحركة والتى تحكم النفس - حركة العين - حركة العضلات والأنسجة - ضربات القلب - وكافة حركات الخلايا وأغشيتها، وعندما تكون "الفاتا" متوازنة فهى تحقق المرونة والإبداع للشخص وإذا كانت غير متوازنة فهى تصيب الإنسان بالقلق والخوف. 2- (Pitta): "البيتا" تتألف من النار والماء وهى تعبر عن عملية التمثيل الغذائى بجسم الإنسان، فهى تحكم عملية الهضم والامتصاص والتغذية والتمثيل الغذائى ودرجة حرارة جسم الإنسان. وإذا كانت "البيتا" متوازنة فهى تعزز الذكاء والفهم عند الإنسان .. أما فى حالة عدم التوازن فهى تثير صفات غير حميدة فيه مثل الكره والغيرة والغضب. 3- (Kapha): وتتألف "كاباها" من الماء والأرض وهى الطاقة التى تكون هيكل الإنسان من العظام والعضلات والأربطة، وهى التى تربط الأعضاء والخلايا ببعضها. "فكاباها" تمد الجسم بكافة اعضائه بالماء وتعطى الليونة للمفاصل وتدعم الجهاز المناعى. وفى حالة التوازن تمد الجسم بالهدوء وتعطى الجسم القدرة على الحب والتسامح، وفى حالة اختلالها تؤدى إلى الحسد والطمع. ونجد الاختلاف فى الطب "الأيروفيدى (الآرفدى) عن باقى أنواع الطب أنه لا يصف نوع غذائى واحد بعينه لكل شخص ولأى شخص مثل نظام "الماكروبيوتك" أو المجموعات الغذائية المتمثلة فى الهرم الغذائى .. ولكنه يقدم أطعمة حسب الاحتياج الفردى أو حسب نوعية الأجسام لتغذية الجسم بأكمله: الدم - العضلات - العظام - النخاع - السوائل الجنسية - الدهون - الغدد الليمفاوية ... أى الجسد بأكمله بكل عضو فيه، كما يتم اختيار الطعام حسب تحقيقه للتوازن لعمليات جسم الإنسان وحسب مذاقه بل وحسب صفات الغذاء نفسه بارد .. ساخن، جاف .. رطب، خفيف .. دسم ... الخ. وإذا لم تراعى كل هذه المفاهيم بالإضافة إلى عدم هضم جسم الإنسان للأطعمة التى يتناولها وبالمواصفات المحددة فى الطب "الأيروفيدى" فسوف تتكون السموم بجسم الإنسان ثم الأمراض المزمنة. * الأنظمة الغذائية الخاصة بالطب "الأيروفيدى": 1- طاقة الحركة"فاتا": - والنظام الغذائى المتبع يكون حسب صفات الشخص، فأصحاب هذه الفئة نحفاء يمتازون بالعصبية والخوف لكن لديهم نشاط. - عن الأطعمة التى تحقق التوازن لأصحاب هذه الفئة: الطعام الساخن، المطهى بالزيت، المطهى جيداً، الأطعمة الحارة، كما أن منتجات الألبان مفيدة ما لم تكن تسبب الحساسية. - ينبغى على الشخص هنا تجنب: الكرنب، البروكلى، الطماطم، الباذنجان، الفلفل الأخضر. والفول غير محبذ لهم، لكن التوفو ولبن الصويا بالخيارات الصحيحة. الوجبات المنتظمة هامة. - تجنب الخضراوات فى صورتها الخام إلا فى حالة وضع التوابل عليها. - تجنب الأطعمة الباردة. - الخطوط الإرشادية العامة: - 50% من الحبوب الخالصة المطهية، وبعض أنواع الخبز. - 20% بروتينات: بيض - منتجات الألبان - الطيور الداجنة - الأسماك وفواكه البحر - اللحم البقرى - التوفو - العدس الأسود والأحمر. - 20 -30% من الخضراوات الطازجة مع 10% اختيارية من الفاكهة الطازجة. - مكان تواجد "الفاتا" فى القولون. - الأمراض التى تظهر مع تزايدها: جفاف الجلد والشعر - ظهور التجاعيد - زيادة الغازات فى المعدة.2- طاقة الهضم والتمثيل الغذائى "بيتا": - أصحاب هذه الفئة يميلون إلى العدوانية والغضب وعدم الصبر. - وعن الأطعمة التى تحقق التوازن لهذه الفئة: - الأطعمة الباردة وتجنب الأطعمة الساخنة. - الابتعاد عن الأطعمة الحارة. - تجنب الكحوليات. - تجنب الأملاح. - تجنب اللحوم الحمراء. - تناول الخضراوات والفاكهة والحبوب ومنتجات الألبان. - الخطوط الإرشادية العامة: - 50% من الحبوب الخالصة: خبز من الطحين الكامل، الحبوب المطهية. - 20% من البروتينات: الفول (ما عدا العدس) - التوفو - الجبن الأبيض - اللبن - بياض البيض - اللحم الأبيض - الجمبرى - لحم الأرانب - لحم الغزال. - 20 - 30% خضراوات مع 10% اختيارى من الفاكهة الطازجة. - مكان هذه الطاقة: الأمعاء الدقيقة. - الأمراض المرتبطة بها: الطفح الجلدى - القرح - أمراض القلب - الحمى - الالتهابات. 3- طاقة الملينات "كاباها": - وصفات الأشخاص فى تلك الفئة يتميزون بالقوة وقوة التحمل. - وعن الأطعمة التى تحقق التوازن لأصحاب هذه الفئة: - الطعام الساخن والخفيف والجاف. - الفاكهة والخضراوات الطازجة. - الأطعمة الحارة. - الابتعاد عن الأطعمة الدسمة. - الابتعاد عن القمح والأرز والشعير. - الابتعاد عن الحلوى والأملاح باستثناء (العسل). - تجنب الفاكهة الحامضية واللحم الأحمر ومنتجات الألبان. - الخطوط الإرشادية العامة: - 30 -40% من الحبوب الخالصة. - 20% بروتينات: لحم دجاج - لحم رومى - بيض مسلوق - لحم أرانب - لبن الماعز - الفول والعدس والفاصوليا والبسلة. - 40 - 50% من الخضراوات الطازجة مع 10% اختيارية من الفاكهة الطازجة أو الفاكهة المجففة. - مكان هذه الطاقة: الرئة. - الأمراض المرتبطة بها: احتقان الرئة - إفراز المزيد من المخاط - مرض السكر - احتجاز الماء - الإمساك - الاكتئاب. يتبع\nسحر العيون replied to سحر العيون's topic in منتدى الفوازير والألغاز\nحاااااااااااااضر مش هاجى جمب الرياضه تانى لان اا اساسا بكرهها\nمما كتبت .. رحل صديقى\nسحر العيون replied to عاشق الصداقه's topic in أقلام مبدعى ياللا يا شباب\nياه اخيرا رديت انا بقالى فتره راده على مضوضعك بس انا مقدره المشاغل اللى انت فيهاااااااااااا ربنا معاااااااااااااااك\nاضرار الاستمرار فى الذنوب\nسحر العيون replied to تقوى القلوب's topic in المنتدى الإسلامى العام\nموضوع جميل وضعه الله فى ميزان حسناتك\nشكرا ليكى ياتقوى نورتى الموضوووووووووووووع


علي عبد العال: الحكومة عايزة ترجع العاملين بالخارج ليه؟ • مصر في يوم\nعلي عبد العال: الحكومة عايزة ترجع العاملين بالخارج ليه؟\nاستنكر مجلس النواب إصرار الحكومة على إرجاع المصريين العاملين بالخارج - أرشيف\nاستنكر علي عبد العال، رئيس مجلس النواب، إصرار الحكومة والمحافظين على إرجاع المصريين العاملين بالخارج.\nوقال عبد العال، في الجلسة العامة للبرلمان، أمس الثلاثاء: “أتعجب بالنسبة للعاملين في الخارج.. مش عارف الحكومة عايزة ترجعهم ليه؟”.\nوأضاف عبد العال، ردا على بيان عاجل مقدم من النواب، بسبب عرقلة إجازات الموظفين العاملين بالخارج، وإصرار جهات العمل على إرجاعهم، موجها حديثه لوزير شئون مجلبس النواب، عمر مروان: “أعتقد معروف إننا نصدّر خبرات للخارج.. مش عارف يرجع يعمل إيه عشان يقعد؟”.\nووصف عبد العال القرارات والقوانين، التي من شأنها إرجاع المصريين العاملين بالخارج، أنها غير مفهومة، معبرا بقوله: “هذه القرارت مفهمتهاش إطلاقا.. أحيانا تطلع من المحافظين أو الوزراء، ورئيس الوزراء حلها بالنسبة للعاملين في الدولة”.\nوطالب رئيس البرلمان بإعادة النظر في القرارت اللائحية والروتينية الخاصة بهذا الشأن، قائلا: “أرجو إعادة النظر في القرارت الروتينية التي بلا قيمة”.\nيُذكر أن تحويلات المصريين العاملين بالخارج تعدّ مصدرا رئيسا للعملة الصعبة بالنسبة لمصر، وتسهم بنسبة كبيرة في دعم الاحتياطي النقدي.\nوفي فبراير الماضي، أعلن البنك المركزي، في بيان له، ارتفاع إجمالي تحويلات المصريين بالخارج خلال عام 2018، بمقدار 778.2 مليون دولار، بمعدل 3.1%، لتسجل نحو 25.5 مليار دولار، مقابل نحو 24.7 مليار دولار خلال 2017.\nووفقا للبيان، حقق إجمالي تحويلات المصريين العاملين بالخارج خلال شهر ديسمبر 2018 زيادة قدرها 270.2 مليون دولار، لتسجل نحو 2.2 مليار دولار، مقابل نحو 1.9 مليار دولار خلال شهر نوفمبر 2018.\nوفي 29 يناير الماضي، أعلن البنك المركزي، ارتفاع إجمالي تحويلات المصريين بالخارج بنسبة 5.7%، بمقدار 1.2 مليار دولار خلال 11 شهرا.\nوكان البنك المركزي المصري قد أعلن، في ديسمبر الماضي، أن إجمالي تحويلات المصريين العاملين بالخارج سجلت ارتفاعا خلال أكتوبر الماضي بقيمة 298.9 مليون دولار، مقارنة بشهر سبتمبر، بنسبة زيادة 17%، إذ بلغت 2.1 مليار دولار خلال أكتوبر الماضي، مقابل 1.8 مليار دولار في سبتمبر.\nورغم الزيادات المتكررة في الاحتياطي النقدي خلال الفترة الماضية، إلا أن الديون الخارجية وفوائدها تلتهم معظم الزيادة، بحسب ما أكدته شركة “إتش سي” للأوراق المالية والاستثمار، في مذكرة بحثية، أصدرتها خلال يناير الماضي.\nالبنك المركزي المصريين بالخارج علي عبد العال مجلس النواب


استعمال الترتيب الدوري\nمع تزايد العناصر الكيميائية المكتشفة والمصنعة أصبح ترتيبها حسب معايير محددة ضرورة ملحة، ويعد ماندلييف أهم من أنجز ترتيبا دوريا سنة 1896م. وبعد تطور األبحاث واكتشاف أنواع جديدة استقر األمر على الترتيب الحالي والذي يضم 118عنصرا. إن أهم خصائص الترتيب الدوري للعناصر الكيميائية، هو تصنيف العناصر على شكل مجموعات كيميائية، حيث تتصف عناصر المجموعة الواحدة بخواص كيميائية متشابهة جدا.\nI.الترتيب الدوري للعناصر الكيميائية\nرتب ماندلييف العناصر الكيميائية المعروفة في زمانه حسب معيارين:\nتزايد الكتلة المولية للعناصر الكيميائية.\nالخواص الكيميائية للعناصر، حيث جمع في الصف األفقي الواحد عناصر لها خصائص كيميائية متشابهة.\n2.الترتيب الدوري الحالي:\nيضم الجدول الحالي 118 عنصرا : آخر عنصر تم اكتشافه سنة 1999 وهو أونونوكتيوم Ununoctium ،رمزه المؤقت Uuo, مرتب حسب صفو أفقية، تسمى دوراتPériodes وعددها 7 ،وصفوف رأسية أعمدة Colonnes تسمى مجموعات وعددها 18 ،ويتميز هذا الترتيب بالخصائص التالية:\nترتيب العناصر الكيميائية حسب تزايد العدد الذري Z\nتوجد العناصر التي تحتوي ذراتها على نفس عدد االلكترونات في المستوى الخارجي على نفس العمود، وتسمى مجموعة Groupe.\nتحتوي ذرات العناصر الكيميائية، التي تنتمي لنفس الدورة على نفس عدد الطبقات االلكترونية.


الاتحاد للطيران عضو مؤسس في مجلس الأعمال الإماراتي الهندي\n04 سبتمبر 2015 13:30\nأعلنت الإتحاد للطيران الناقل الوطني لدولة الإمارات العربية المتحدة عن انضمامها رسمياً كعضو مؤسس في مجلس الأعمال الإماراتي الهندي، والذي تم إنشاؤه تحت رعاية سعادة ساعد محمد المهيري القائم بالأعمال بالإنابة بسفارة دولة الإمارات العربية في نيودلهي.\nوقد تم افتتاح المجلس رسميا من قبل سمو الشيخ عبدالله بن زايد آل نهيان وزير الخارجية، يوم الخميس 3 سبتمبر في حفل خاص أُقيم في العاصمة الهندية، نيودلهي.\nوتمثّل حضور الاتحاد للطيران في كل من حارب مبارك المهيري نائب أول للرئيس لشؤون الشركة والشؤون الدولية وعبد القادر حسين أحمد نائب الرئيس للعلاقات الحكومية والدولية ونيرجا باهتيا نائب الرئيس في الهند وشبه قارة الهند.\nمن جهته، قال جيمس هوجن، الرئيس والرئيس التنفيذي للاتحاد للطيران بهذه المناسبة: " تشكل الهند سوقاً حيوياً ليس للاتحاد للطيران فحسب بل لدولة الإمارات العربية المتحدة أيضاً، ولذا نرحب بهذه الفرصة لتصبح الاتحاد للطيران عضواً مؤسساً في مجلس الأعمال الإماراتي الهندي."\nوأضاف هوجن: "لا ريب أن شراكتنا الإستراتيجية مع شركة جيت إيروايز تعني زيادة حركة السفر وأعداد المسافرين لأغراض العمل أو الترفيه في كلا البلدين. ونحن نتطلّع إلى استخدام هذه العلاقات وكذلك غيرها الكثير في سبيل تقديم مساهمة فعالة في مجلس الأعمال الإماراتي الهندي."\nوتجدر الإشارة إلى أن الاتحاد للطيران هي أحد الأعضاء المؤسسين الثمانية لمجلس الأعمال الإماراتي الهندي جنباً إلى جنب مع بنك الخليج الأول، شركة إعمار، موانئ دبي العالمية، بنك أبوظبي التجاري، شركة دناتا، مجموعة لولو وشركة بروج.\nإن أحد الأهداف الرئيسية للمجلس هي أن يكون بمثابة محفز للكيانات التجارية لتبادل وجهات النظر، والتي بدورها تعزز التآزر الإقتصادي بين الإمارات والهند.


يقول الشاب عمار صلاح (20 عاماً) لوكالة لفرانس برس "حرمنا قادتنا السياسيون من كل شيء: حقوقنا، أموالنا وكرامتنا ببساطة هنا نكتشف طعم الحرية"، على هامش احتجاجات مطلبية انطلقت منذ أكثر من شهرين وتدعو إلى "إسقاط النظام".\nعلى الضفة ذاتها، كان علي، متظاهر عاطل عن العمل ومفلس، يواصل المشاركة في الاحتجاجات التي خرجت ببغداد ومدن جنوب العراق منذ بداية أكتوبر/تشرين الاول.\nويمتد على مقربة من المكان شارع الرشيد الذي يتضمن منازل بغدادية قديمة بنيت بطريقة تعرف بـ"الشناشيل" تخرج منها شرفات خشب مطرزة تذكر بأمجاد بغداد القديمة، لكنها باتت اليوم شبه منهارة.\nلم يكن ممكنا، في عهد نظام صدام حسين، ولا حتى خلال سنوات العنف الطائفي الذي ضرب العراق، التواجد على هذا الشاطىء الذي يقع قبالة المنطقة الخضراء التي كانت تضم القصر الجمهوري وأصبحت اليوم مقراً للحكومة والبرلمان وبعثات دبلوماسية بينها السفارة الأميركية.\nويستذكر إيمن احد سكان بغداد قائلاً "كان الوضع خطيراً جدا! لا أحد كان يصل الى هنا في الماضي".


العقيدة 1 فيلم كامل 123movies » accurateqs.com\nفيلمم رعب وانتقام جنوني - مترجم كامل - بجودة HD.\n28/11/40 · فلم باربي و الجاسوسات فلم باربي و الجاسوسات مدبلج فلم كرتون باربي و الجاسوسات فيلم الجاسوسات كامل مدبلج. مشاهدة وتحميل فيلم الفانتازيا The BFG 2016 يوتيوب كامل مترجم عربى، تنزيل الفيلم الأجنبى The BFG 2016 برابط مباشر وبجودة عالية HD DVD 720p, 1080p نسخة أصلية Blu-ray حصرياً على موقع روتانا فيديو. 20/08/38 · فيلم مايكل جاي وايت الجديد 2019 - الفيلم الاكثر دموية علي الاطلاق / مترجم كامل بجودة عالية HD - Duration: 1:26:31. افلام. 06/03/39 · فيلم halloween 2007 مترجم كامل 18 للكبار فقط افلام رعب. فيلم مايكل الجديد 2019. 24/11/38 · فيلم كارتون جديد 2017 ينصح للمشاهده العائلي فيلم كارتون جديد 2017 ينصح للمشاهده العائلي فيلم كارتون جديد 2017.\n08/07/38 · فيلم مايكل جاي وايت الجديد 2019 - الفيلم الاكثر دموية علي الاطلاق / مترجم كامل بجودة عالية HD - Duration: 1:26:31. افلام. مشاهدة فيلم الاكشن والجريمة الأجنبى "What Happened to Monday! 2017" مترجم للعربية كامل بجودة عالية HD، تنزيل وتحميل فيلم "What Happened to Monday! 2017" يوتيوب اون لاين برابط مباشر. مشاهدة وتحميل فيلم الرعب والاثارة Don’t Breathe 2016 يوتيوب كامل مترجم عربى، تنزيل الفيلم الأجنبى Don’t Breathe 2016 برابط مباشر وبجودة عالية HD DVD 720p, 1080p نسخة أصلية Blu-ray حصرياً على موقع روتانا فيديو.\n12/02/40 · مشاهدة فيلم Night School 2018 بجودة BluRay مترجم كامل مشاهدة مباشرة اون لاين و تحميل مباشر تُجبَر مجموعة من مثيري الشغب على الالتحاق بمدرسة مسائية على أمل اجتيازهم اختبار معادلة الثانوية لإنهاء المدرسة الثانوية سيما كلوب,سيما. 14/07/39 · مشاهدة وتحميل فيلم الدراما والرومانسية Fifty Shades of Grey 2015 بجودة BluRay مترجم اون لاين وتحميل مباشر عندما تقابل طالبة شابة -تدرس الأدب تُدعى أناستازيا ستيل داكوتا جونسون- رجل فاحش الثراء ووسيم يُدعى كريستيان جراي جايمي. مشاهدة فيلم الدراما والرعب الأجنبى "Berlin Syndrome 2017" مترجم للعربية كامل بجودة عالية HD، تنزيل وتحميل فيلم "Berlin Syndrome 2017" يوتيوب اون لاين برابط مباشر. 17/04/39 · مشاهدة فيلم Problem Child 1 1990 مترجم. افلام اجنبي HD 113 دقيقة. القصة: مشاهدة وتحميل فيلم ال Problem Child 1 1990 مترجم بجودة HD كامل أون لاين. يعمل بن مع والده في بيع السلع الرياضية، ويحب بن الأطفال الصغار ويرغب أن يصبح أبًا، لكن الطبيب.\nمشاهدة فيلم Don’t Breathe 2016 مترجم HD اون لاين.\nفيلم halloween 2007 مترجم كامل 18 للكبار فقط - YouTube.\n18/07/38 · تدور احداث فيلم Clueless 1995 حول حول شير "أليسيا سيلفرستون" ، التي تعيش مع والدها الذى يعمل كمحامي إلا أنها تعشق مساعدة الاشخاص الذين لديهم حظ قليل فهي نجحت في أن توفق بين مدرسيها المنبوذين معا ، وأيضا صديقتها الجديدة تاي. فيلم Wonder مترجم مشاهدة اون لاين وتحميل مباشر مشاهدة فيلم Wonder Woman 2017 مترجم المرأة اﻷعجوبة قبل أن تصير المرأة الأعجوبة، كانت تُدعى الأميرة ديانا، أميرة الأمازون التي تم تدريبها لتكون محاربة لا تُقهَر، والتي قد تربت. 19/09/35 · فيلم Taken مترجم اون لاين فلم اكشن, جريمة, اثارة, من تمثيل وبطولة الممثلين العالميين Aclan Bates و Famke Janssen و Jon Gries و Kevork Malikyan و Leland Orser و Liam Neeson و Luenell و Rade Serbedzija و والإستمتاع ومشاهدة فيلم Taken اون لاين. 25/12/39 · مشاهدة وتحميل فيلم الاكشن والمغامره Captain America: Civil War 2016 مترجم بجودة BluRay كامل اون لاين تتناول قصة الفيلم محاولة المنظمات الحكومية للتحكم في أنشطة الأبطال الخارقين والوقوف وجهًا لوجه ضد فريق المنتقمين فيجد كابتن أمريكا.


لماذا نمرض في فصول بعينها؟\nالقاهرة - بوابة الوسط | الأربعاء 13 مايو 2015, 04:09 مساء\nتهاجم الأمراض أجساد بعض الأشخاص في فصل الشتاء، ولهذا تفسير علمي يحدده العلماء بأنَّ لتغيير فصول السنة تأثيرًا بالغًا على كيفية عمل الجينات عند الإنسان.\nونُشرت نتائج الدراسة في مجلة «نيتشر» العلمية، التي كشف العلماء من خلالها أنَّ الجينات المتعلقة بالجهاز المناعي - الذي يحمي الجسم من الإصابة بالالتهابات- تكون أكثر فعالية خلال الفصول الباردة، حسب موقع «بي بي سي».\nوتوصَّل العلماء إلى أنَّ ربع الجينات في الجسم البشري تتأثر بتغيير الفصول، إلا أنَّ الجينات التي أثارت اهتمام العلماء هي المتعلقة بالمناعة، خاصة الالتهابات.\nووجد العلماء أنَّ الجينات المتعلقة بالمناعة تكون أكثر نشاطًا في فصل الشتاء والبرد، أي الفترة الممتدة من ديسمبر إلى فبراير، بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون شمال خط الاستواء، وكذلك من يونيو إلى أغسطس في نصف الكرة الجنوبي.\nولاحظ العلماء، من خلال هذه الدراسة، أنَّ الأشخاص الذين يعيشون قرب خط الاستواء، حيث درجات الحرارة معتدلة طوال أيام السنة، تكون مناعتهم مرتبطة بالفصل الممطر، عندما تكون أمراض مثل الملاريا أكثر انتشارًا.\nوقال أحد المشاركين في الدراسة من جامعة كامبريج في بريطانيا، البروفسور جون تود: «إنَّ النتائج التي توصَّلت إليها الدراسة تفسِّر لماذا يصاب الناس بأمراض معينة في وقت محدَّد من السنة».\nوللالتهابات تأثيرٌ بالغٌ على بعض الأمراض مثل: مرض التهاب المفاصل الروماتويدي ومرض السكري من النوع الأول وأمراض القلب، إذ تزداد نسبة الإصابة بها خلال فصل الشتاء في بريطانيا.\nالميكروبات في الأمعاء تتغير أيضًا بتغير الفصول، وقد يعود ذلك إلى التغيير الذي يطرأ على نظامنا الغذائي، حسب العلماء.


طاحونة عالمية للبيع Ewag - مصنع معدات التعدين\nلشراء طاحونة عالمية. آلة طحن الحجر الصينية الصينية آلة طحن الحجر آلة طحن الحجر في إيطاليا - YouTube. 17 حزيران يونيو 2016 . آلة طحن والمنتجات الثانوية من . . الصفحة الرئيسية الحل حالة ناجحة آلة طحن الح\nمقياس طاحونة عالمية; رحلة في عالم القهوة المختصة أفضل المحامص الأجنبية. تقييمات محليةعالمية يفترض أن ترتفع الأسعار لهذه المزارع أو لهذه المحاصيل بمجرد حصولها على تقييمات محلية أو عالمية معترف بها حيث أن هذه أصبحت .\nطاحونة عالمية مخبرية\nتايوان المستوردة be8701-1 tielun ناحية طاحونة طاحونة القهوة الصغيرة ، آلة طحن. تفاصيل اكثر يتم التركيز CNC تتكون من أفضل المواهب في . آلة طحن عالمية للبيع greencarbon-ca كسارات صخرية مخبرية;\nتاجر طاحونة أسطوانية عالمية قديمة في دلهي المقدمة. أوروبا طاحونة آلة طحن. آلة طحن 2100 - werkenbijcloetta. آلة طحن 2100. طاحونة طاحونة صنع في الولايات المتحدة.\nطاحونة لصنع السماد. آلة محطم لصنع السماد معدلات آلة 16 215 9 محطم xylometeu. سعر آلة طاحونة السماد فيمصرالحجر الجيري مخروط للبيع في الهندكسارة الحجر سعر الآلات فيمصرآلة محطم أفقية الكرة مواصفات مطحنة في العراق\nمصادر شركات تصنيع طاحونة القمح للبيع وطاحونة . Alibaba يقدم منتجات 477 طاحونة القمح للبيع. حوالي 57 منها عبارة عن مطحنة دقيق، و18 عبارة عن ماكينات معالجة أغذية، و5 عبارة عن معدات طحن.\nطاحونة للبيع الفلبين tempodanse1060طاحونة الأرز صغيرة للبيع في الفلبين. مطحنة creankshaft قائمة بيع الفلبين. لاك الامم المتحدة مطحنة عمودية بيع كسارة مخروط 2\nطاحونة السودان - pizzastudio. عالمية طاحونة سعر و 248. الكرة مطحنة قائمة الأسعار الفلبين الذهب الذهب مصنع تركيز الكرة مطاحن الكرة لخامات للبيع في صنع في الصين طاحونة دليل السطحية المطحنة عالمية طاحونة Read More اقرأ ; Suzhou Sanjun Tools .\nمكتب السهل الاخضرلتجارة المكائن و المعدات الزراعية Home\nSeptember 30 2020 . 💐 بسم الله الرحمن الرحيم 💐. 🍃 اللهم صل على محمد وال محمد 🍃. تم بعون الله افتتاح مكتب السهل الأخضر لتجارة المكائن الزراعية من مناشئ عالميه ذات جوده عاليه وبأسعار تنافسية .\nكسارة تصادمية امباكت طاحونة حجر عمودية موبايلي للبيع. طاحونة عمودية مجنزرة كون FTC 900 كسارات حجر طواجين كون للبيع . المزيد Used ball mills for sale. حجر سحق الشركة المصنعة للمعدات شركة SKD لماكية .\nطاحونة عالمية مستعملة للبيع طاحونة التفاح لطاحونة بيع التفاح للبيع. آلة تستخدم في سحق التفاحتكسير وقص يستخدم طاحونة الموضوع عالمية للبيع موقع بيع معدات . 4000 زجاجة طن سحق آلة للبيع ets-powerasia.\nماتاموروس آلات مطحنة الكرة للبيع\nجنوب أفريقيا تعدين الفضة مصنعين\nأو تجديد مصنع صغير لتجهيز الذهب للبيع\nMpsmorse رقم 14 مجموعة Eastburn ميلز Eastburn Keighley طاحونة Ncmt\nمطحنة الكرة مؤسسة Perhitungan\nتكلفة نوع جديد من الألومنيوم الصحافة في إيران


Sarf3Omlat.com 500 BHD Bahraini Dinar إلى USD US Dollar\n500 BHD Bahraini Dinar إلى USD US Dollar\nلقد حولت 500 BHD إلى ما يساويها USD: 0.00 US Dollar. للقيام بهذه العملية الحسابية استخدمنا أسعار صرف العملات الدولية: 0. سوف تظهر النتيجة مع كل إعادة تحميل للصفحة. كما يمكنك تحويل Bahraini Dinar العملات المختلفة الأخرى بالقائمة الموجودة على الشريط الجانبي الأيمن. إذا أردت معرفة المبلغ الذي يساويه 500 Bahraini Dinar بعملات أخرى استخدم قائمة "بعملات أخرى".\nتحويل العملة 500 BHD USD. كم المبلغ 500 Bahraini Dinar إلى US Dollar - 0.00 US Dollar\n500 Bahraini Dinar or 500 BHD إلى USD:\t= 0.00 US Dollar بمعدل: 0


وزير المالية اليمني يطلب من السعودية الوقوف إلى جانب بلادة - جريدة الأمة الإلكترونية\nوزير المالية اليمني يطلب من السعودية الوقوف إلى جانب بلادة\nدعا وزير المالية اليمني “سالم بن بريك” السعودية للوقوف إلى جانب اليمن بعد وصول التضخم إلى مستويات قياسية، محذراً من انهيار اقتصاد البلاد، خلال ورشة عمل انعقدت في الرياض، الاربعاء بشأن بناء قدرات وزارة المالية اليمنية بالتنسيق مع البرنامج السعودي لتنمية وإعمار اليمن .\nوأعرب عن تطلع بلاده لوقوف السعودية إلى جانب اليمن أكثر من أي وقت مضى وتقديم مزيدا من الدعم والمساندة كون القطاع المالي في اليمن بحاجة إلى الدعم المالي والعيني”.\nوأضاف أن تراجع قيمة العملة المحلية أمام العملات الأجنبية واحدة من أهم التحديات، لاسيما بعدما تجاوز سعر الدولار حاجز الـ1500 ريال يمني.\nوأشار وزير المالية اليمني إلى أن تراجع قيمة العملة أدى إلى زيادة معدل التضخم لمستويات قياسية لم يسبق أن وصل لمثلها على مر التاريخ.\nوأوضح أن هناك حاجة للدعم المالي والعيني للقطاع المالي في اليمن، سواء لسد عجز الموازنة أو لبناء قدرات المؤسسات المالية.\nوتشهد العملة اليمنية هبوطا حادا، بعدما وصلت إلى أدنى مستوى على الإطلاق أمام الدولار في تعاملات سوق الصرف بمدينة عدن الساحلية جنوب البلاد، مسجلة 1700 للدولار الواحد للمرة الأولى في تاريخ البلاد، مطلع ديسمبر الجاري، قبل أن تتراجع إلى حدود 1330 لكل دولار، بعد مرسوم رئاسي بتعيين إدارة جديدة للبنك المركزي اليمني.\nوكان الرئيس اليمني، عبدربه منصور هادي، قد أصدر في الـ6 من الشهر الجاري، مرسوما رئاسيا، قضى بتعيين رئيسا ونائبا جديدا للبنك المركزي، وخمسة أعضاء آخرين في مجلس الإدارة للبنك.\nوأدت الأزمة الاقتصادية العميقة في اليمن، إحدى أفقر الدول العربية، ونقص العملة الأجنبية، والعوائق التي تواجه واردات الغذاء، إلى ارتفاع حاد في أسعار كل السلع الغذائية الأساسية وغير الأساسية في عدن ومدن الجنوب، لتصبح صعبة المنال لكثير من اليمنيين.\nوفي وقت سابق من الشهر الجاري، وعلى وقع الانهيار الحاد للريال اليمني، طلب الرئيس اليمني من السعودية التدخل لإنقاذ الاقتصاد اليمني من الانهيار.\nوذكرت وكالة “سبأ” الحكومية أن هادي سلم السفير السعودي لدى اليمن، محمد آل جابر، رسالة لولي العهد السعودي، الأمير محمد بن سلمان.\nوتسبب الارتفاع المتسارع لأسعار صرف العملة الصعبة اللازمة لاستيراد السلع المختلفة، بينها السلع الغذائية الأساسية، في إضعاف القدرة الشرائية لدى المواطنين، الذين لا تتناسب أجور الغالبية منهم مع احتياجاتهم المعيشية الأساسية.\nوحذرت الغرفة التجارية والصناعية في عدن، في بيان لها، مطلع ديسمبر/ كانون أول الجاري، من تأثيرات انهيار الريال بشكل مباشر على الاستقرار التمويني والأمن الغذائي للمواطنين، كنتيجة مباشرة لتآكل رأسمال المخزون السلعي، وهو ما يشير إلى ارتفاع أكبر في الأسعار، ومجاعة كارثية.\nالرئيس التركي في الإمارات منتصف فبراير