يحسّن تأثير فرشاتك ويزيله (بعبارة أخرى: البكتيريا) - UBU\nBack to مراسل الجمال\nالمدونة يحسّن تأثير فرشاتك ويزيله (بعبارة أخرى: البكتيريا)\nبالرغم من التحذيرات التي تنبه إلى ضرورة الحفاظ على نظافة الفراشي، لا يزال الناس ينكرون احتمال وجود بكتيريا تعيش داخل فراشيهم. لذلك، ارتدينا معاطف المختبر وعرّضنا الجمال للاتصال بشدة بالبكتيريا…\nبدافع الفضول والنظافة، تطوعت المدمنات بإخلاص على التجميل لدينا في المكتب لاختبار مقاومة ونمو البكتيريا في الفراشي الهلبية الطبيعية والمصنوعة من النيلون. كما ترى، نحن نستخدم كلا النوعين من الفراشي الهلبية في فراشينا في مركز Urban Beauty United، ونسمع في الشارع أن فراشي النيلون أكثر نظافة من الفراشي الطبيعية، وأردنا أن نكتشف الحقيقة!\nأجرينا بعض الاختبارات للتحقق من معدل نمو البكتيريا ووجودها في كل من المختبر ولدى المتطوعات المتفانيات عندنا.\nسعى أول اختباراتنا الأساسية في المختبر إلى إيجاد اختلاف واضح بين أهداب النيلون والأهداب الطبيعية بعد وضع بعض بكتيريا المختبر الضارة وتركها تتضاعف في طبق بتري…. لقد كان من دواعي خيبتنا الكبيرة أن نرى بأنه لم يكن هناك فائز واضح هنا أو نموا ملحوظا للبكتيريا.\nقمنا بعد ذلك بجمع عصابة الفتيات للمعركة بين أهداب النيلون والأهداب الطبيعية!\nفي أول الأمر، أردنا اختبار استخدام البودرة يوميا في بيئة متحكم فيها – 10 أيام يتم خلالها استخدام الفراشي الهدبية الطبيعية وبعد ذلك يتم استخدام فراشي النيلون لمدة 10 أيام، وأثناء ذلك يتم وضع الفرشاة داخل كيس مغلق بعد كل استخدام. في المرة الثانية، أردنا ترك الحرية في الاستخدام لمدة شهر واحد لنرى حقا كيف تتسخ فراشينا. وبذلك يتم استخدام فراشينا تماما كما نفعل في كل يوم وبالطبع … دون غسل!\nعندما بدأت حماماتنا تبدو كمشهد من أحد مسلسلات الجرائم البوليسية عدنا إلى المختبر… (أؤكد لك أن النتائج استغرقت أكثر من مدة فاصل إشهاري!).\nفي الوقت الذي كنا نظن رفقة الكثير من محرري مواضيع الجمال هناك بأن النيلون سيكون الاختيار “الأنظف”، أظهرت النتائج عموما بيانات مماثلة من كلا الفرشاتين، إلى حد أننا لم نستطع القول بأن إحداها أفضل من الأخرى. وجد كل مشترك مستويات عديدة من البكتيريا، وهو ما يؤكد حتما بأن الفراشي تحتاج إلى التنظيف بانتظام.\nبالتالي، يبدو الأمر وكأنه يرتبط بكيفية تنظيفك للفرشاة، وليس بالمادة التي صنع منها الفرشاة. ماذا يعني ذلك بالنسبة لنا أيتها الفتيات المتسخات؟\nلقد سألنا فنانة التجميل الاحترافية “آمي هاريسون جيس” عن نصائحها المثيرة بخصوص المحافظة على النظافة الكاملة.\nانظري أين تحشرينها – سوف تتكاثر البكتيريا في المنتجات المبللة والمناطق الرطبة\nانظري أين تحفظينها – ما مدى نظافة حقيبة تجميلك أو منضدة زينتك؟ من كان يلمس أدواتك؟\nلا تكوني فظيعة – نظفي فراشيك بشكل جيد، لماذا أنت مستعدة لإنفاق مليون على العناية بجلدك وليس على أدواتك؟\n“من المهم حقا تنظيف منتجاتك وفراشيك”، تقول آمي. “يجب أن تكوني منتبهة لذلك. إذا كان لديك جلد حساس، فإن الفراشي غير النظيفة قد تؤدي إلى ظهور بثور صغيرة وعيوب بالبشرة، وإذا كانت لديك إكزيما أو بثور الحمى، فإن الفراشي قد تنشر الجراثيم في المنطقة.\n“حافظي على صحة فراشيك. إنها مثل مستحضرات التجميل، ليست رخيصة! إذا اعتنيت بها جيدا، فستدوم عندك لوقت طويل.”\nإذن، هل أنت مستعدين للنظر في حقيبة تجميلك؟ أو تقولين لصديقك – لا تلمس شيئا! إذا كانت فراشيك دبقة أو لم تكوني قادرة على تذكر آخر مرة قمت بتنظيفها… فإنها تكون بحاجة للرعاية – أو بحاجة إلى التجديد تماما.\nتم الإشراف على القسم الثالث من الاختبار من قبل معهد Mérieux، Mérieux NutriSciences Silliker Australia Pty Ltd


1.4 العروض والترقيات التي يديرها هذا الوسيط\nترى، خدمة العملاء هو الشرط الأساسي للحصول على الاعتراف في هذه الصناعة. ويعزى نجاح هوتفوريكس الهائل إلى الاستماع إلى ما يقوله عملاؤهم.\nالـ تواصل الشركة لتعزيز علامتها التجارية في المناطق التي يكون فيها أقل شهرة.\nوينظم هوتفوريكس من قبل سيسيك في قبرص، سانت فنسنت وجزر غرينادين السلطة التنظيمية و فسك من جمهورية موريشيوس.\nإلى جانب ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هوتفوريكس لديها مكاتبها الشركات مقرها في بعض من الملاذات الضريبية الأكثر شعبية في المناطق المذكورة.\nومع ذلك، فمن الجدير بالذكر أيضا أن جميع الهيئات التنظيمية الحديثة ملتزمة بالإشراف على رفاهية التجار بشكل عام.\nيقدم هوتفوريكس ما يصل إلى شنومكس أنواع الحسابات المختلفة التي تناسب احتياجات عملائها.\nثم هناك حساب فيب الذي يتطلب الحد الأدنى للإيداع من شنومكس $. الرافعة المالية هي شنومكس: شنومك و ينتشر متغير.\nثم هناك صفر حساب انتشار. هذا الحساب هو للعملاء الذين لديهم $ شنومكس للاستثمار في بيئة لا عبء لهم مع عمولات عالية وينتشر. في نهاية اليوم، سوف يتمتع التجار ممارسة الأعمال التجارية بأسعار معقولة.\nوأخيرا، يقدم هوتفوريكس أيضا حسابات إسلامية لأولئك الذين يرغبون في التجارة وفقا لقوانين الشريعة. يمكن للعملاء اختيار أنواع الحسابات المختلفة تحت اسم مظلة- الحساب الإسلامي.\nالعروض والترقيات التي يديرها هذا الوسيط\nفي شنومكس، هوتفوريكس هو تشغيل عرض أو ترويج يسمى مسابقة فيوم فيوم حيث الفائز سوف تستفيد من جميع النفقات المدفوعة لرحلة إلى المقر الرئيسي للوسيط حيث أنها سوف تلبي الاشياء الشركة.\nيمكنك بالتالي الاشتراك والبدء في التداول معهم كما أنها آمنة تماما للقيام بأعمال تجارية معهم.\n11 يجيب على "HotForex Review: Is Hotforex.com A Scam or Safe to Trade With؟"\nأحب ما تفعله. ما رأيك في حساب PAMM الخاص بهم؟ هل هي آمنة ومثبتة؟\nلقد قمت بالتداول مع هؤلاء الأشخاص خلال العامين الماضيين ولأنني لا أعاني من أي مشاكل على الإطلاق. تعرض خدمات العملاء اهتمامًا حقيقيًا بالرفاهية وعادةً ما تقوم بفرز الأمور بالكامل. السحوبات والودائع فورية ، وأنا استخدم Skrill وملائم للغاية. فروق الأسعار والروافع المالية جيدة ، التنفيذ سريع وموثوق. لديهم أيضا مجموعة متنوعة من حسابات التداول للاختيار من بينها. أنا أستخدم حسابًا مصغرًا مع 1: رافعة 1000 ، ولم تتم المطالبة بأي مكافأة حتى الآن على الرغم من أنها تقدم مكافآت أيضًا. في رأيي ، تتسم عملية التداول بالشفافية جدًا بالنسبة إليهم كما أنها موثوق بها أيضًا.


عندما يعتقد الآباء أن طفلهم قصير - معلومة - 2022\nحجم الأطفال أمر يثير قلقنا أحيانًا. عندما يكون الطفل قصير لا يبدو أنه ينمو وما يحدث في معظم الحالات هو أننا نقارنهم بأطفال آخرين من نفس العمر. هذا ما حدث مع أخي فيليبي. عندما كنت طفلاً ، أطلق عليه إخوتي الأكبر لقب "القزم" ، ليس لأنه كان كذلك ، ولكن لأنه كان الأقصر بين الإخوة. قصير القامة نعم ، لكنه طويل جدًا في الخير!\nكانت صديقة لي ، وهي قصيرة ، قلقة بشأن ارتفاع ابنها البالغ من العمر عامًا واحدًا دون النسبة المئوية وعلقت طبيبة الأطفال بخفة: "سيدتي ، أنت لا تتظاهرين بأن لديك منفقًا على تراثك الجيني!". من المنطقي الاعتقاد بأن الآباء القصر سيكون لديهم أطفال قصار والعكس صحيح، على الرغم من أنه في الميراث يجب أن نوسع نطاق التأثير ليشمل حجم عائلة الأجداد أو الأجداد.\nلن يعتمد الحجم النهائي للطفل ليس فقط على الوراثة ، ولكن أيضًا عدم وجود أو عدم وجود أي مرض يمنع أو يعزز النمو الأمثل وبالطبع العرق أو الجنس أو النظام الغذائي.\nالطول المناسب عند الولادة ، واتباع نظام غذائي متوازن وامتصاص جيد للطعام في مرحلة الطفولة هي عوامل حاسمة في الارتفاع النهائي للبالغين. هناك أمراض مثل الداء البطني ، والتي ، إذا لم تعالج بشكل صحيح ، تمنع الامتصاص السليم للغذاء الذي يؤثر على نمو وتطور الطفل بشكل صحيح.\nبالإضافة إلى الأمراض الجسدية ، فقد ثبت ذلك أيضًا يمكن أن تؤثر أوجه القصور العاطفية أو سوء المعاملة في عجز في النمو. كما أن راحة الطفل مهمة جدًا ، حيث يتم إفراز هرمون النمو الذي يتحكم في العمليات البيولوجية للنمو ، خاصة أثناء النوم.\nلا يوجد شيء جديد لرعاية الأطفال ، التوصيات هي نفسها دائمًا: التغذية الجيدة (استبعاد الأمراض المحتملة) ؛ عادات النوم الجيدة التمرين واللعب المودة والمودة. الباقي سيكون خارج أيدينا ، وسوف يعتمد على موهبتك الجينية ، وعرقك وجنسك.\nفحوصات طبية في السنة الأولى من العمر. متى يجب أخذ الطفل لإجراء فحوصات طبية في السنة الأولى من العمر. تعتبر الرعاية الصحية للأطفال حاليًا عنصرًا أساسيًا في الرعاية الصحية الأولية. للحصول على مرجع حول موعد زيارة طبيب الأطفال ، هذا هو التقويم الزمني لفحوصات صحة الطفل حسب العمر.\nفحوصات طبية في السنة الثانية من العمر. كم مرة يتعين علينا اصطحاب الأطفال إلى طبيب الأطفال لإجراء فحوصاتهم الصحية؟ حتى 18 شهرًا ، يتم تحديد مواعيد فحوصات صحة الطفل في الرعاية الأولية كل شهرين أو 3 أشهر ، ولكن بدءًا من عمر عامين ، سيتعين على طفلك زيارة طبيب الأطفال كل عامين فقط.\nفحوصات طبية من سن 2 إلى 14 سنة. فحوصات طبية للطفل بين سن 2 و 14 سنة. كم مرة يتعين علينا اصطحاب الأطفال إلى طبيب الأطفال لإجراء فحوصاتهم الصحية؟ حتى 18 شهرًا ، تكون فحوصات صحة الطفل في الرعاية الأولية كل شهرين أو ثلاثة أشهر ، ولكن بدءًا من عمر عامين ، سيتعين على طفلك فقط زيارة طبيب الأطفال كل عامين.\nيمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ عندما يعتقد الآباء أن طفلهم قصير، في فئة الوزن والحجم في الموقع.\nفيديو: هذا الطفل بقي لوحده في المنزل. أنظروا ماذا فعل!! (قد 2022).\nCopyright 2022 \_ عندما يعتقد الآباء أن طفلهم قصير...


رجل أعمال تركي هرّب الملايين لغولن ببنسلفانيا بفواتير مزيفة\nاتهم أغاباش بنقل نحو 35 مليون دولار إلى غولن في بنسلفانيا\nتحدثت صحيفة “صباح” التركية عن قيام رجل أعمال تركي يُدعى “أمير آغاباش”من جماعة فتح الله غولن؛ بغسيل أموال جاءت من تبرعات جمعها، وذلك عن طريق فواتير مزيّفة، حيث كان يُظهر بأنه يبيع منتجات من خلال شركته التي يملكها.\nوبحسب الصحيفة، فإن قيمة هذه الأموال تبلغ نحو 100 مليون ليرة تركي (35 مليون دولار)، وقد تم تحويلها إلى بنسلفانيا، مقر غولن في الولايات المتحدة.\nوقالت الصحيفة في تقريرها الذي ترجمته “عربي21”؛ إنّ السلطات التركية كانت قد اشتبهت بوجود حراك مالي مشبوه في حسابات الشركة التي تعمل في مجال الصناعة الكيماوية، ما دفعها إلى إجراء التحريات اللازمة، حيث تفاجأت من حجم الأموال التي كانت تنقل عبر فواتير مزيفة، بعد أن يقوم الرجل بجمعها من تبرعات رجال أعمال آخرين صالح جماعة غولن.\nوذكرت الصحيفة إنّ الشرطة التركية ألقت القبض على آغاباش في مطار أزمير في شباط/ فبراير الماضي، بعد صوله من الولايات المتحدة. وقد وضعت الدولة التركية يدها على ممتلكاته التي تصل قيمتها إلى 17 مليون ليرة تركي (6 ملايين دولار). ويُعتبر آغاباش من الممولين الرئيسيين لمنظمة غولن.\nوبيّنت الصحيفة أنّ السلطات التركية ألقت القبض على ستة رجال أعمال ساهموا في التبرعات التي جمعها آغاباش، وهم محتجزون الآن بتهمة الانضمام لمنظمة إرهابية، وتقديم الدعم لها، كما تمت مصادرة جميع ممتلكاتهم.


كيف يستطيع الشاب التلاعب بعواطف الفتاة ؟؟ وما هي الطرق التي يستخدمها في ذلك ؟؟ - منتديات الشروق أونلاين\n> كيف يستطيع الشاب التلاعب بعواطف الفتاة ؟؟ وما هي الطرق التي يستخدمها في ذلك ؟؟\nكيف يستطيع الشاب التلاعب بعواطف الفتاة ؟؟ وما هي الطرق التي يستخدمها في ذلك ؟؟\nمن مواضيعي 0 aide moi !\n0 إن رأيـــــت يـــومـــا ....\n0 كيف يستطيع الشاب التلاعب بعواطف الفتاة ؟؟ وما هي الطرق التي يستخدمها في ذلك ؟؟\nرد: كيف يستطيع الشاب التلاعب بعواطف الفتاة ؟؟ وما هي الطرق التي يستخدمها في ذلك ؟؟\n13-07-2014, 02:50 PM\nالوجه الاول جميل\nوالوجه التاني غدار\nتحية الاخت نور\nسؤال فقط ، هل هذا الموضوع هو لتنبيه البنت عن الشباب المخادع فقط ،ام هو للتحذير من الحب و العلاقات بين الشباب و البنات بالمجمل ؟\nطيب جميل أختي...\nاسمحي لي بالتعقيب تباعا:\nوالشاب الذي يتمتع بهذه الصفة قد يستغلها استغلالاً سيئًا في اصطياد الفتيات اللاتي يحببنه أو يملن إليه .\nطيب إن كن هن من أحببنه و ملن إليه لصفة طبيعية فيه فأين الاستغلال ؟\nهنا أيضا هي من تتحمل نتيجة اختيارها...فلا يوجد استغلال\nهذا كلام طيب فعلا...نرجوا أن تبق كل الفتيات تفكر بهذه الطريقة\nأما هنا باختصار ان كان الشاب " ابن حرام" كما يقال بالعامية...فهو لن يطيل الوعود و ينتظر فترة طويلة في المراوعة مادام أنه يوجد في مجتمعنا من الفتيات من عطيه مايريد و للاسف الشديد وهي حقيقة لا يمكن انكارها، نسأل الله السلامة و العافية...\nو هو كذلك...هي من أهم الاسباب التي تجعل الفتاة تبحث عن الحنان خارج البيت...وهي الضعيفة بطبعها الانثوي الرقيق\nقصة النعجة و الذئب أكل عليها الدهر و شرب... فالشاب الغادر لم يعد مظطرا للمراوغة مادام ان هناك فرائس تنتظر صيادها بفارغ الصبر...\nمن يطيل الوعود إلا من حالت الظروف دونه و دون قصده الحلال أعانه الله...\nالفتاة العفيفة و الشاب التقي اصحا ضحايا في مجتمع اصبح سياسته عقيمة و عرجاء


وكالة عرب سولا برس - العصفورة - نتنياهو: سنوقع اتفاقات سلام "تاريخية" مع دول عربية جديدة\nبقلم : . قسم : العصفورة بتاريخ : 2020-01-22 الساعة: 12:02:02\nوقال نتنياهو بحسب صحيفة "يديعوت أحرونوت": "أتعهد بتوقيع اتفاقات سلام تاريخية مع المزيد من الدول العربية، وتشكيل تحالف دفاعي مع الولايات المتحدة، وكبح إيران نهائيا"، دون ذكر تفاصيل أخرى.\nيذكر أن الاحتلال الإسرائيلي تربطه اتفاقات سلام مع مصر والأردن، وتقتصر علاقاته الدبلوماسية العلنية مع هذين البلدين العربيين، رغم التقارير التي تتحدث عن علاقات "سرية" مع دول عربية أخرى.\nوأكد نتنياهو ضمن حملته الدعائية، أنه "سيفرض دون تأجيل السيادة على غور الأردن وشمال البحر الميت بالضفة الغربية، بلا أي تأجيل أو فيتو من عضو الكنيست عن القائمة العربية المشتركة أحمد الطيبي"، على حد قوله.\nويأتي تعهد نتنياهو بعد ساعات من موقف مماثل من رئيس حزب "أزرق أبيض" الإسرائيلي بيني غانتس، الذي قال إنه سيعمل على ضم غور الأردن إلى إسرائيل بعد انتخابات الكنيست، التي ستجرى في 2 آذار/ مارس المقبل.\nوعلقت رئاسة السلطة الفلسطينية على التصريحات الإسرائيلية بشأن غور الأردن وشمال البحر الميت والمستوطنات، بالقول إنها "تنسف الأسس التي قامت عليها عملية السلام، الأمر الذي يدخل المنطقة في مرحلة جديدة خطرة من الصراع وعدم الاستقرار".\nوقال الناطق الرسمي باسم الرئاسة نبيل أبو ردينة، إن "الرئاسة تحذر الأطراف الإسرائيلية كافة التي تردد هذه التصريحات من تداعيات ذلك على مجمل العلاقات الفلسطينية-الإسرائيلية، بما فيها الاتفاقيات الموقعة والالتزامات المتبادلة بين الطرفين"، وفق ما أوردته وكالة الأنباء الفلسطينية الرسمية "وفا".\nوطالب أبو ردينة المجتمع الدولي بضرورة الوقوف بحزم "ضد هذه المواقف الإسرائيلية، التي من شأنها تهديد الأمن والاستقرار والسلم العالمي".


اختَر رفيقًا لك معروفًا بحبه لخرق القانون واستمتعا بتحديث اللعبةWargroove: Double Trouble. تم تصميم هذه اللعبة لتتماشى مع أوضاع اللعب الجماعي. بالإضافة إلى ذلك، يضيف هذا التوسّع قصة جديدة تقدّم لك أعتى زعماء الإجرام وغير ذلك الكثير.\nلن يكون الأمر سهلاً، ولكنك ستحظى بوحدتين جديدتين تحت إمرتك، وهما وحدة اللصوص ووحدة القنّاصين! استفِد جيدًا من هؤلاء المجنّدين الجدد، حيث يمكنك إرسال اللصوص لسلب ذهب الأعداء مع وضع القنّاصين في أماكنهم الإستراتيجية التي ستتيح لك فرصة القضاء على قوات عدوك.\nمغامرة, استراتيجية, مغامرة\nحقوق النشر: Wargroove © Chucklefish LTD 2020. كافة الحقوق محفوظة.


هل تعلم أن............................ !\nموضوع: هل تعلم أن............................ ! الخميس مارس 13, 2008 8:41 am\nهل تعلم أن أول من اكتشف القهوة هو راع من رعاة اليمن، فقد لاحظ أن بعض مواشيه لم تستطع النوم بعد أن أكلت من نبتة القهوة ذات الثمار الحمراء فاستعملها، ومنه عمت بين العرب ومنها انتقلت إلى انجلترا ثم إلى أوربا والعالم في القرن السادس عشر عن طريق التجارة.\nهل تعلم أن أول ملوك التاريخ هو الملك حمورابي هو أول ملك للمملكة البابلية، وذلك بعد توحيده لمملكتي إيسين ولارسا، وجعل بابل عاصمة ملكه، عام 1800 قبل الميلاد وامتدت فترة حكمه 43 سنة.\nهل تعلم بأن أطول أظافر في العالم كانت للهندي شارنا، حيث بلغت 65 سنتمتر.\nهل تعلم بأن أطول لسان هو لسان الضفدع، ويبلغ طوله نصف طوله تقريباً.\nهل تعلم أن كلمة بغداد مكونة من كلمتين هما: باغ ومعناها بالفارسية بستان، وداد بمعنى الطي ! والذي بناها هو أبا جعفر المنصور ورصد لبناء المدينة 18 مليون دينار من ذهب، وسماها مدينة السلام أو دار السلام إشارة إلى الجنة وبقيت عزيزة شامخة يأتيها طلاب العلم من كل حدب وصوب إلى أن دمرها هولاكو عام 656 هـ\nموضوع: رد: هل تعلم أن............................ ! الجمعة مارس 14, 2008 7:51 am\nسلمت يدآك آخي القدير ( الشريف خالد )\nموضوع: رد: هل تعلم أن............................ ! الإثنين مارس 17, 2008 8:28 pm\nتسلم يمنيك اخي الشريف خالد


17 من الأطعمة المضادة للالتهابات للشراء في Trader Joe's - وصفات جديدة\n17 من الأطعمة المضادة للالتهابات للشراء في Trader Joe's\nليس من المستغرب أن يكون Trader Joe's قد طور أتباعًا يشبه العبادة. من منا لا يريد منتجات طازجة وسلع أساسية عالية الجودة بأسعار منخفضة للغاية؟ ناهيك عن أن Trader Joe تضيف باستمرار منتجات جديدة - مثل نوكي القرنبيط ، و Everything But the Bagel Seasoning ، و shakshuka starter kit - لا يمكنك العثور عليها في أي مكان آخر.\nولكن ما مدى جودة تقديم البقالة العصرية على الصعيد الصحي؟ يعد الحد من الالتهابات في نظامك الغذائي أحد أفضل الطرق لإبطاء الشيخوخة ، ودعم صحة الأمعاء ، وتخفيف مشاكل المناعة الذاتية ، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. وبما أنني أحاول دمج المزيد من الأطعمة المضادة للالتهابات في النظام الغذائي لعائلتي ، فقد قررت أيها يمكنني العثور عليها في Trader Joe’s.\nتبين أن هناك الكثير من الخيارات للاختيار من بينها! إليك أفضل 17 نوعًا من الأطعمة المضادة للالتهابات أشتريها في المرة القادمة التي تتسوق فيها من TJ’s.\nالقرمشة الصليبية التاجر المبرد جو ، 2.49 دولار\nجميع الخضروات تقلل الالتهاب ، لكن عائلة الخضروات الصليبية - التي تشمل البروكلي ، وبراعم بروكسل ، والقرنبيط ، والبوك تشوي ، واللفت - لديها بعض القوى الخارقة الإضافية لمكافحة الالتهابات (خاصة فيما يتعلق بالسرطان). يقع هذا المزيج المبشور في مكان ما بين الخضار الورقية وسلطة البروكلي ، لذا من الجيد الاحتفاظ بها في متناول اليد للسلطات وسلطات الكرنب ، بالإضافة إلى إضافتها إلى أطباق مثل البطاطس المقلية.\nTrader Joe’s Kale و Cashew و Basil Pesto ، 3.79 دولارًا أمريكيًا\nكنت مترددًا في تجربة هذا البيستو النباتي ، لكن اتضح أنه كذلك حقا جيد! يقدم الكاجو نكهة جوزة زبدية خفيفة تشبه نكهة الصنوبر ويساهم في نكهة أومامي التي تضيفها جبن البارميزان عادةً. يضيف Kale القليل من الحجم حتى تتمكن من استخدام البيستو كصلصة أو دهن ، وقد أحببت مذاقه الطازج وقوامه الشبيه بالمنزل.\nمخلل الملفوف من Trader Joe's ، بسعر 3.99 دولارًا أمريكيًا\nتسمح جدران القناة الهضمية القابلة للنفاذ للمواد المهيجة والأجسام الغريبة "بالتسرب" من خلالها إلى الجسم. لذا فإن تكوين أمعاء صحية والحفاظ عليها أمر أساسي لتقليل الالتهاب. واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز صحة الأمعاء هي تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك بانتظام ، ومخلل الملفوف بفضل عملية التخمير المستخدمة في صنعه. تعجبني هذه العلامة التجارية لأنها تحتوي على نسبة صوديوم أقل من غيرها ، ومكوناتها بسيطة (مصنوعة فقط من الملفوف والخيار وملح البحر والثوم).\nBaLeLa من Trader Joe ، $ 2.99\nالاكتشاف المفضل لهذا اليوم ، البليلا هو سلطة البحر الأبيض المتوسط مع الحمص والفاصوليا السوداء والطماطم المفرومة في صلصة الخل الخفيفة. يعد اختيار الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات منخفضة نسبة السكر في الدم مثل الفاصوليا أمرًا أساسيًا لتقليل الالتهاب - خاصة بالنسبة لأي شخص لديه تاريخ عائلي من أمراض القلب أو مرض السكري.\nلوحة Trader Joe's Super Green Salad Palette ، 4.49 دولار\nلا يعد تقطيع سلطة متقنة ورميها أمرًا واقعيًا دائمًا في ليالي الأسبوع المزدحمة ، لذلك كنت متحمسًا للعثور على مزيج السلطة الخضراء الفائق هذا. إنها سهلة التحضير مثل السلطة المعبأة في أكياس ، لكنها تحتوي على الكثير من النكهة والقوام الطازج. تتكون قاعدة السلطة من مزيج من السبانخ الصغيرة والبروكلي واللفت والفاصوليا الخضراء ، مغطاة بجبنة الفيتا والجوز وصلصة الأفوكادو والحمضيات. المكافأة: تساعد الخضار الصليبية والدهون الصحية على تخفيف الالتهاب.\nTrader Joe's Avocado’s Reduced-Guacamole Chunky Guacamole ، 3.99 دولار\nتحتوي بعض أنواع الجاك المحضرة على مادة حافظة معبأة ، ولكن ليس هذا واحد! تحتوي قائمة المكونات على النجوم المتوقعة (الأفوكادو المهروس والطماطم والبصل الأحمر والكزبرة والثوم وعصير الليمون والهالابينو) ، ولكنها تحتوي أيضًا على إضافة فريدة من الزبادي العادي قليل الدسم! المنتج النهائي عبارة عن جواكامولي كريمي طازج المذاق مع نصف الدهون وبعض البروبيوتيك لمكافحة الالتهابات.\nFrozen Trader Joe’s Organic Wild Blueberries ، $ 2.99\nما هو التوت الأكثر صحة للأكل؟ بناءً على البحث ، إنه توت بري ، وهذه الأكياس العضوية سرقة بسعر 2.99 دولار! يحتل التوت البري المرتبة الأولى في متوسط مستويات مضادات الأكسدة ، مما يساعد على تخفيف الالتهاب وحماية خلايانا من المزيد من الضرر. تنمو على الشجيرات في شمال شرق الولايات المتحدة ، ويتم تجميدها فور حصادها للحفاظ على العناصر الغذائية ، لذلك ستجدها مجمدة فقط. الحيلة لشراء النوع المناسب؟ تأكد من أنك ترى "البرية" على الملصق.\nTrader Joe's Riced Cauliflower Stir Fry ، 2.99 دولارًا أمريكيًا\nيعتبر القرنبيط المقرمش عنصرًا أساسيًا أستخدمه بانتظام لتقليل الكربوهيدرات وتجنب ارتفاع نسبة السكر في الدم التي تسببها بعض الحبوب المكررة والحبوب الكاملة. ومع ذلك ، فقد أصبح السوق مشبعًا جدًا بخيارات القرنبيط المقطرة التي لم أجربها تقريبًا. ولكن ، أنا متأكد من أنني سعيد لأنه انتهى به المطاف في عربة التسوق الخاصة بي! بفضل التاماري والزنجبيل وزيت السمسم والقليل من الثوم ، فإن كيسًا واحدًا هو وجبة مقلاة فورية - خاصة إذا أضفت بروتينًا مثل إدامامي أو البيض أو الدجاج أو الروبيان. ولا تنس تلك القوى الصليبية الخارقة التي توفرها!\nTrader Joe’s Melange a Trois بسعر 1.99 دولار\nغالبًا ما تكون الألوان الزاهية والنابضة بالحياة علامة على أن الفاكهة أو الخضار مليئة بمضادات الأكسدة - أو المركبات التي تعمل مثلها - والتي تحمي خلايانا من الأكسدة. يجعل الاحتفاظ بمزيج مجمّد من شرائح الفلفل الأحمر والأصفر والأخضر من السهل جدًا إضافة حفنة من الألوان إلى أي طبق. استخدم هذه الأشياء لمساعدتك على تناول المزيد من قوس قزح (إلا إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل أو حالة التهاب المفاصل التي قد تتفاقم بسبب الباذنجان مثل الفلفل).\nTrader Joe’s Very Cherry Berry Blend ، 2.79 دولارًا أمريكيًا\nالأنثوسيانين هي مركبات أساسية تقلل الالتهاب في الجسم ، والتوت والكرز معبأان بها! بالإضافة إلى عمرها الافتراضي الطويل ، تعتبر الفاكهة المجمدة صحية - وأحيانًا أكثر صحة - من الفواكه الطازجة. أنا أحب هذا المزيج الأحمر الأرجواني العميق للاحتفاظ به في الفريزر لعصائر اللحظة الأخيرة.\nالمبتدئ Shakshuka من Trader Joe ، 1.99 دولارًا أمريكيًا\nيمكن للطبق الذي يتطلب تقليديا طهيه على موقد ساخن أن يكون جاهزًا الآن في غضون خمس دقائق فقط! مجموعة "المبتدئين" المجمدة هذه عبارة عن خليط طماطم شرق أوسطي مطهو ببطء يتضمن الفلفل والبصل والكزبرة والثوم وزيت الزيتون والتوابل. بعد تسخين قاعدة الطماطم في الميكروويف ، قطعي بيضتين غنيتين بالأوميغا 3 واطهيها لمدة دقيقتين إضافيتين. وتأتي الفوائد من عبق التوابل والأعشاب الموجودة في هذا الطبق والتي ترتبط بتخفيف الالتهاب وخاصة في حالات التهاب المفاصل وآلام المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيض مليء بفيتامين (د) ، والذي تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون له تأثير مضاد للالتهابات على الدماغ.\nTrader Joe’s Wild Alaskan Salmon ، 11.99 دولارًا\nتعتبر الأسماك الدهنية مثل السلمون من أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات نظرًا لمحتواها من نوعين محددين من دهون أوميغا 3 ، DHA و EPA. تعتبر هذه الأحماض الدهنية أساسية عندما يتعلق الأمر بالوقاية من أمراض القلب والأمراض العصبية ، وتعد الأسماك الدهنية واحدة من مصادر الغذاء القليلة التي يمكن أن توفر كميات كافية. يعتبر سمك السلمون في ألاسكا الذي يتم اصطياده من البرية أحد أفضل الخيارات للشراء لأنه يأتي من مصايد أسماك مستدامة تتم إدارتها بشكل جيد وهو منخفض في الملوثات مثل الزئبق.\nTrader Joe’s Teeny Tiny Avocados ، 3.49 دولار\nالأفوكادو هو طعام أسبوعي (وأحيانًا يومي) بالنسبة لي. ومع ذلك ، فإن باقي منزلي ليس مهووسًا تمامًا ، وأنا أكره تركهم يضيعون. نظرًا لأن حجم هذه الأفوكادو الصغيرة يبلغ ثلث حجم حبة الأفوكادو العادية ، فهي تمثل الحل الأمثل. تعمل مضادات الأكسدة والدهون الأحادية غير المشبعة في هذه الفاكهة الخضراء على تهدئة الالتهاب ، وتشير إحدى الدراسات إلى أن الأفوكادو قد يكون قادرًا على مواجهة آثار الأطعمة الالتهابية التي يتم تناولها في نفس الوقت تقريبًا.\nTrader Joe's 50٪ ملح وجاف أقل من اللوز المحمص والمملح ، 5.99 دولارات أمريكية\nاللوز مليء بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تقلل الالتهاب مثل أوميغا 3 وفيتامين هـ والألياف. بالإضافة إلى أنها بروتين نباتي لذيذ! يعد الحفاظ على الصوديوم تحت السيطرة أمرًا أساسيًا لنظام غذائي مضاد للالتهابات ، ولكن المكسرات غير المملحة ليست دائمًا جذابة. هذا هو السبب في أنني أحب أن يكون لدي خيار في الفترات الفاصلة ، وربع كوب من هذا اللوز يحتوي على 60 ملغ فقط من الصوديوم. كما أنها تأتي في وجبات مغلفة بشكل فردي للتحكم في جزء مدمج.\nزيت الزيتون الممتاز البكر الممتاز من Trader Joe ، 7.49 دولار\nيحتوي زيت الزيتون على أوليوكانثال ، وهو مركب مضاد للالتهابات قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ومشاكل المفاصل ، وتطور السرطان ، والأمراض العصبية. يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على أكثر ما يحتويه ، وبالنسبة للجودة التي تحصل عليها في TJ's ، ستتعرض لضغوط شديدة للعثور على واحد بسعر أفضل.\nمسحوق شاي ماتشا الأخضر من Trader Joe’s ، بسعر 6.99 دولارًا أمريكيًا\nيُعتقد أن المركبات الموجودة في الشاي الأخضر لها القدرة على إيقاف أو منع نمو الخلايا السرطانية ونموها ، بالإضافة إلى تكوين لويحات في الدماغ تؤدي إلى الإصابة بمرض الزهايمر. هذا يعني أن شرب كوب يوميًا يجب أن يكون بلا تفكير ، لكنني أجد أنه مجرد فكرة لاحقة في يوم حافل - ولهذا السبب كنت متحمسًا للعثور على هذه العبوات الفردية من الشاي سريع التحضير. ضعها في حقيبتك أو سيارتك أو حقيبة عملك ؛ ثم امزج مع الماء الساخن أو البارد عندما تكون مستعدًا للاستمتاع.\nألواح الشوكولاتة الداكنة من Trader Joe بنسبة 70٪ من الكاكاو ، بسعر 1.99 دولارًا أمريكيًا\nحسنًا ، الشوكولاتة ليست بالضبط من أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات ، ولكن الشوكولاتة الداكنة تقدم بعض المواد الكيميائية النباتية الرئيسية التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب - خاصةً إذا كانت تحتوي على 70٪ أو أعلى في الكاكاو. تأتي هذه القضبان أيضًا حصصًا مقسمة بشكل مثالي 100 سعرة حرارية ، لذا فهي طريقة رائعة لدمج علاج باعتدال.\nكارولين ويليامز ، دكتوراه ، RD ، مؤلفة كتاب الطبخ الجديد ، الوجبات التي تشفي: 100+ وصفة يومية مضادة للالتهابات في 30 دقيقة أو أقل ، وخبيرة تغذية الطهي معروفة بقدرتها على تبسيط معلومات الطعام والتغذية. حصلت على جائزة جيمس بيرد للصحافة لعام 2017 ، ويتم عرض عملها بانتظام في أو على مواقع الويب الخاصة بـ Cooking Light و RealSimple و Parents و Health و EatingWell و My Fitness Pal و eMeals و Rally Health وجمعية القلب الأمريكية. يمكنك متابعتها على Instagramrealfoodreallife_rd أو على carolynwilliamsrd.com.\n10 مشروبات لذيذة ومضادة للالتهابات لا تتطلب تدريب باريستا\nعلى الرغم من أن الصور المنشورة على Instagram قد تجعلك تفكر بطريقة أخرى ، إلا أنه لا يتعين عليك في الواقع امتلاك مهارات باريستا من المستوى التالي لصنع إكسير صحي يفيد جسمك مع كل رشفة. جميع المشروبات العشرة المضادة للالتهابات التي تم تقريبها هنا بسيطة جدًا في صنعها ولا تحتاج إلى أي معدات فاخرة (بخلاف الخلاط) أيضًا. سواء كنت تحب مشروباتك ساخنة أو مثلجة ، مخلوطة أو سلسة ، مالحة أو حلوة ، هناك شيء يناسبك في هذه القائمة.\n5 وصفات مضادة للالتهابات في كروكبوت يجب أن تتناولها كل أسبوع إذا كنت تريد إنقاص الوزن بسرعة\nقد يتسبب الالتهاب ، على الرغم من اختلافه عن زيادة الوزن ، في ظهور جسمك منتفخًا ومنتفخًا على الرغم من عاداتك الغذائية الصحية. أثناء العمل على التكيف مع نمط حياة أكثر صحة ، يعد علاج الالتهاب أمرًا حيويًا لرؤية نتائج فقدان الوزن الواضحة والتي ستأتي بشكل طبيعي من اتباع نظام غذائي أفضل. إذا كنت تعاني من الانتفاخ المفرط وتشعر بالإحباط بسبب انتفاخ البطن والتهابها ، فيما يلي أفضل خمس وجبات من الفخار المضادة للالتهابات يمكنك إعدادها هذا الأسبوع والتي ستخفف من انزعاجك وتساعدك أيضًا على إنقاص الوزن.\nشوربة دجاج ساوث ويست الفورية\nهذا الحساء اللذيذ الغني بالبروتين مثالي لليالي عندما تريد أن تصنع شيئًا مثيرًا للإعجاب وصحيًا دون بذل الكثير من الجهد الإضافي. سيساعد الكمون في الالتهابات ومعبأ بعدد من الخضار ، أنت و rsquoll تلبي متطلبات تناول الفيتامينات الخاصة بك لهذا اليوم في أي وقت من الأوقات.\nمكونات: صدر دجاج ، بصل ، ذرة ، مكعبات بصل مشوي ، فاصوليا سوداء ، معجون طماطم ، مرق دجاج ، مسحوق الفلفل الحار ، ملح البحر ، فلفل أسود ، مسحوق ثوم ، كمون ، ليمون\nيخنة فورية باللحم البقري والبطاطا الحلوة\nيعد صنع الحساء من أفضل الطرق للحصول على الخضار طوال اليوم دون أي تفكير إضافي. تعد البطاطا الحلوة رائعة لتخفيف الانتفاخ ، وستبقيك الخضروات الجذرية الأخرى في هذه الوجبة ممتلئة وشبعًا لفترة طويلة بعد تناولها.\nمكونات: زيت الأفوكادو ، البصل ، الزنجبيل ، الثوم ، الجزر ، البطاطا الحلوة ، الزعتر ، ملح البحر ، الفلفل الأسود ، هريس اليقطين ، مرق العظام ، اللحم المفروم ، الليمون ، الكزبرة ، البصل الأخضر والأفوكادو\nشوربة الكسكس بالدجاج الباردة\nالكركم هو أحد أفضل المكونات المضادة للالتهابات ، لذا فإن هذا الحساء مثالي للأيام التي تشعر فيها بالانتفاخ قليلاً وحتى تحت الطقس. الزنجبيل في هذه الوصفة هو أيضًا عنصر مهدئ رائع لبطنك ، لذلك ستشعر بصحة أفضل في أي وقت من الأوقات بعد إعداد هذا الطبق!\nمكونات: بصل ، كراث ، جزر ، كرفس ، زنجبيل ، ليمون ، ثوم ، كركم ، مرقة دجاج ، توابل دجاج ، دجاج مبشور ، كسكس اللؤلؤ ، ليمون ، فلفل ، بقدونس\nدجاج الكركم والخضروات\nوصفة أخرى مليئة بالكركم المضاد للالتهابات ، هذا الطبق لذيذ ولذيذ مع مجموعة متنوعة من الخضار. إذا كنت تريد شيئًا دافئًا ومهدئًا ليس حساءًا ، فهذا هو الطبق المثالي لإضافته إلى قائمة أيام الأسبوع الخاصة بك للتخلص من الانتفاخ.\nمكونات: زيت جوز الهند ، صدور الدجاج ، حليب جوز الهند الخفيف ، معجون الطماطم ، الزنجبيل ، الكركم ، القرفة ، الملح ، الفلفل ، براعم بروكسل ، البروكلي ، الفلفل الأحمر ، الكزبرة\nوعاء الخضار والأرز بالكاري المضاد للالتهابات\nطريقة سهلة لإدخال المزيد من الخضروات في نظامك الغذائي ، حيث يعمل هذا الكاري على تهدئة بطنك وإرضاء ذوقك. يعتبر الأرز البني من الكربوهيدرات الصحية التي تعزز فقدان الوزن ، ومن المعروف أن توابل الكاري مثل الكركم والكمون تقضي على الالتهابات.\nمكونات: أرز بني ، بروكلي ، فطر ، ملفوف أخضر ، مرق خضار ، فلفل مطحون ، مسحوق ثوم ، ملح ، زعتر ، خل التفاح ، مسحوق كاري\n2. أرز مقلي على الطريقة اليابانية\nإذا وجدت نفسك تتوق إلى تناول الطعام في كثير من الأحيان ، فقم بتخزين هذا الأرز المقلي من TJ & # 39s بدلاً من ذلك. & quotIt & # 39s بديلاً صحيًا لطلب الطعام الصيني ، & quot؛ يقول ميشالكزيك ، ويمكنك مزجها بإضافة دجاج أو بيضة في الأعلى للحصول على بعض البروتين الإضافي ، والذي يستغرق دقائق فقط مع الجزء الأكبر من العمل الذي يتم إنجازه.\nيأتي مساعد الوجبة مليئًا بالتوفو ، والذي يقدم بعض البروتينات النباتية. ما عليك سوى التمسك بحصة واحدة لأن محتوى الصوديوم مرتفع قليلاً.\nحقائق غذائية لكل حصة (كوب واحد): 250 سعرة حرارية ، 5 جرامات من الدهون (1 جرام من الدهون المشبعة) ، 450 ملليجرام من الصوديوم ، 42 جرامًا من الكربوهيدرات (1 جرام من الألياف ، 3 جرام من السكر) ، 7 جرام من البروتين.\nاشتريها: متاجر Trader Joe & # 39s السعر: 2.99 دولارًا لكل كيس سعة 16 أونصة\n7 وصفات للطبخ البطيء مضادة للالتهابات يجب أن تقومي بها لفقدان الوزن بحلول عام 2021\n"إنه موسم الوجبات الدافئة والصحية للتغلب على طقس الشتاء ودفعك نحو أهداف إنقاص الوزن. إذا كنت تشعر بالانتفاخ والالتهاب بسبب تناولك الطعام في موسم العطلات هذا ، فأنت لست وحدك ، لذلك قمنا بتجميع أفضل الوصفات المضادة للالتهابات لمنح جسمك قسطًا من الراحة هذا الأسبوع وتجنب الانزعاج. ستجعلك هذه الوصفات السهلة للطهي البطيء تشعر بأفضل ما لديك قبل العام الجديد!\nهذه الوصفة هي العلاج الأمثل عندما تشعر بالحمل الزائد على كعكات عيد الميلاد وتحتاج إلى استراحة من السكر. المليء بالخضار والكركم وهو مضاد معروف للالتهابات ، سيصبح الحساء الذهبي سريعًا عنصرًا أساسيًا في الموسم.\nمكونات: طماطم ، بصل أصفر ، جزر ، كرفس ، مرق خضار ، كركم ، ملح البحر ، فلفل أسود ، زعتر مجفف ، ريحان مجفف ، حليب جوز الهند كامل الدسم\nشوربة البروكلي والكركم\nوصفة أخرى محملة بالكركم ، هذا الحساء سيقطع الانتفاخ ويغذيك بالخضار بينما لا يزال طعمه كريميًا ولذيذًا. الزنجبيل في هذه الوصفة علاج طبيعي آخر لاضطراب المعدة - جسمك سيشكرك!\nمكونات: بروكلي ، كراث ، زبدة ، كركم ، زيت سمسم ، مرق نباتي\nشوربة عدس الجوز والاسكواش التايلاندية\nهذه الوصفة أكثر قلبًا من تلك التي سبقتها ، حيث تحتوي على قرع الجوز والتوابل التايلاندية لتوابل هذه الوجبة المضادة للالتهابات. مليء بالبروتين النباتي والعدس اللذيذ ، إنه & rsquos الإضافة المثالية ليوم الاثنين المقبل بدون لحم.\nمكونات: زيت جوز الهند ، ثوم ، زنجبيل ، بصل أصفر ، جزر ، قرع الجوز ، مسحوق الكاري ، كركم ، حليب جوز الهند ، مرق نباتي ، عدس بني ، زبدة الفول السوداني ، ملح ، فلفل أسود ، سبانخ\nعسل لحم الخنزير والتفاح\nالتفاح هو طعام لذيذ مضاد للالتهابات وهو إضافة مثالية للأطباق التي تبحث فيها عن نكهة حلوة غير متوقعة. هذه الوجبة السهلة والشهية ستبقيك دافئًا وشبعًا طوال فصل الشتاء - الانتفاخ الخاص بك ليس له فرصة.\nمكونات: لحم الخنزير المتن ، تفاح الجدة سميث ، العسل ، القرفة\nدجاج إيطالي و بطاطا حلوة\nتعتبر وجبة الطهي البطيء هذه مثالية للعشاء العائلي وستصبح سريعًا عنصرًا أساسيًا في أيام الأسبوع في قائمتك. هذه الوجبة السريعة المليئة بالبروتين والتوابل اللذيذة مثالية للتغلب على الالتهابات هذا الشتاء.\nمكونات: فطر ، بطاطا حلوة ، عصير ليمون ، مرق دجاج ، زيت زيتون ، زعتر ، بقدونس ، ريحان ، ملح البحر ، فلفل أسود ، قوة البصل ، ثوم\nالوصفة الكاملة: نحيل m.\nأطباق الكينوا الجنوبية الغربية\nهذه الأوعية اللذيذة سهلة التحضير ومليئة بالمكونات اللذيذة المثالية للتغلب على الالتهابات وإبقائك ممتلئًا وحيويًا. جربه في ليلة تاكو التالية أو عندما تحتاج إلى تغيير السرعة من قائمة أيام الأسبوع المعتادة.\nمكونات: زيت زيتون ، بصل ، فلفل رومي ، ثوم ، كمون ، مسحوق تشيلي ، فاصوليا سوداء ، طماطم محمصة ، ماء ، ذرة ، كينوا ، ملح كوشير ، كزبرة ، جبنة ، أفوكادو\nالوصفة الكاملة: الأكل الجيد\nوجبة أخرى كثيفة المغذيات محملة بالبروتين والنكهات غير المتوقعة ، لحم الخنزير carnitas هي الوجبة المثالية للطهي البطيء لقضاء ليلة جمعة باردة.\nمكونات: سكر جوز الهند ، كزبرة ، زعتر ، ملح ، فلفل ، كتف لحم خنزير ، برتقال ، ليمون ، بصل ، ثوم ، أوراق الغار\nوصفات نباتية مضادة للالتهابات\nسموثي سوبر فود:\nباسم مثل & # 8220Superfood Smoothie ، & # 8221 أنت تعرف أنه & # 8217s سيكون لديه الكثير من المكونات المضادة للالتهابات مثل اللفت والكرز والقرفة والهيل والزنجبيل الطازج والكركم وبذور الكتان. عداء تنافسي ، اقرأ قصة Rick Bruess & # 8217 حول كيف أن هذا العصير الذي طوره بناءً على بحثه الخاص ساعده على الشفاء من الإصابة.\nتحتوي المانجو ذات الألوان الزاهية واللذيذة والبرتقالية والأصفر على أصباغ نباتية كاروتينويد معروفة بأنها مضادة للالتهابات. مع وجود الفاصوليا السوداء الغنية بالألياف في المزيج ، فإن هذا ليس فقط مخفضًا رائعًا للالتهاب ولكنه أيضًا علاج لذيذ.\nكالي سيتروس جواكامول:\nمع مزيج من اللفت والحمضيات ، لديك قوة واحدة من فاتح الشهية المضاد للالتهابات الذي هو & # 8217s فريد من نوعه وشائع لدى كل من جربه.\nالفلفل المحشي المضاد للالتهابات:\nيحتوي هذا الفلفل المحشي على مجموعة متنوعة من المكونات المضادة للالتهابات بما في ذلك الفلفل نفسه بالإضافة إلى السبانخ والطماطم المجففة بالشمس. تدعو الوصفة أيضًا إلى تناول الفطر ، وهو غذاء معروف مضاد للسرطان يوصي الدكتور جويل فورمان بتناوله يوميًا.\nشاي مثلج بنكهة الزنجبيل:\nمن المحتمل أن يكون الزنجبيل والكركم أفضل الأطعمة المضادة للالتهابات المعروفة ، وهذه الوصفة للشاي المثلج (أو الساخن) سهلة التحضير في المنزل. يجب أن تكون قادرًا على العثور على جذر الكركم الطازج في البقالة الطبيعية المحلية. يبدو شيئًا مثل الزنجبيل الطازج وسيظل الكركم الطازج والزنجبيل في الثلاجة جيدًا حتى تصبح جاهزًا لاستخدامهما.\nهل الكركم نوع من الباذنجان؟ لا! إنه ليس كذلك ، ولا العديد من التوابل المفضلة لدينا. اقرأ عن القليل منها في هذا المقال: البهارات وفوائدها\nشوربة الجزر التايلاندية:\nحساء الجزر التايلاندي الغني بالكاروتين هو وصفة للالتهابات بمكونات مضادة للالتهابات مثل الجزر والزنجبيل ومعجون الكاري الأحمر والكركم.\nبطاطس حلوة مع صلصة سويسرية:\nلم نتمكن من الحصول على هذا المنشور من الوصفات النباتية المضادة للالتهابات بدون تضمين الخضر المذهلة. بالنسبة لهذه الوصفة ، فإن السلق السويسري هو النجم ولكن البرتقالي الجميل ، والزوج من البطاطا الحلوة المليئة بالكاروتين بشكل رائع مع خردل ديجون وخل النبيذ الأحمر وصوص شراب القيقب.\nسموثي شوكولاتة الكرز:\nابدأ صباحك بالطريقة المضادة للالتهابات مع عصير شوكولاتة الكرز اللذيذ والمغذي. يجعل الكرز المجمد من السهل صنع هذا العصير في أي وقت من السنة ، وأفضل ما في ذلك هو أن حبيبات الكاكاو العضوية تضيف نكهة غنية بالكاكاو ولكنها لا تحتوي على سكر مضاف.\nفي حين أن التوابل ، بما في ذلك الكركم ، تجعل هذا الحساء الهندي الكلاسيكي لذيذًا ، فإن إضافة العدس والجزر والبطاطس والتفاح تجعل هذه الوصفة قوية مضادة للالتهابات. إنه & # 8217s أحد أكثر الأطباق شعبية على هذا الموقع!\nسلطة القيصر هي طريقة أخرى للحصول على مساعدة لذيذة من الخضر الطازجة التي تساعد في تقليل الالتهاب.\nأفوكادو بابايا جازباتشو:\nسوف تتفاجأ بسرور بمذاق هذا الحساء البارد اللذيذ والمنعش مع مزيج غير عادي من عصير الطماطم والأناناس بالإضافة إلى البابايا المضادة للالتهابات (أو المانجو) والفلفل والبصل الأحمر والكزبرة.\nلا تتردد في استخدام أي خضروات في متناول يدك في الثلاجة أو جرب البروكلي والجزر والفطر والقرنبيط لتقوية جهاز المناعة لديك. تتمتع الخضار بصفات رائعة مضادة للالتهابات. من الأفضل استخدام المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة للحصول على دفعة إضافية مضادة للالتهابات. يا لها من طريقة رائعة للشفاء والبقاء بصحة جيدة.\nسموثي الكركم العلاجي:\nمثل شاي الزنجبيل والكركم المثلج (أعلاه) ، تحتوي هذه الوصفة أيضًا على الزنجبيل الطازج والكركم لخصائصه المضادة للالتهابات ، على الرغم من أنه يمكنك استبدال مسحوق الكركم في قرصة. تعمل إضافة المانجو على تعزيز قوة الشفاء والعصائر ، لذا جربها في أي وقت تشعر فيه بالإحباط أو كعلاج منعش في أي وقت.\nتوفو فيجي سكرابل:\nمسحوق الكركم المضاد للالتهابات هو ما يجعل هذا الطبق أصفر وهو رائع لتناول الإفطار. & # 8220 هل التوفو التهابي؟ & # 8221 بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي التوفو على فيتامين K وهو أيضًا مضاد للالتهابات. ابدأ يومك مع إضافة الفلفل الحلو والبصل والفطر أو استمتع به على الغداء أو العشاء أيضًا!\nماري & # 8217S شوربة الخضار مع فارو:\nيأتي اللون الذهبي الجميل لهذا الحساء من إضافة الكركم أحد أشهر المكونات المضادة للالتهابات ، ولكن هذه الوصفة تحتوي أيضًا على العديد من الخضروات العلاجية الأخرى مثل الجزر والبطاطس واللفت والفلفل الحلو والكرفس.\nأنا & # 8217m دائمًا ما يسعدني بشكل خاص العثور على الأطعمة التي ليست صحية فحسب ، بل مغذية أيضًا ، وممتعة من الناحية الجمالية ولذيذة. أتمنى أن تستمتع & # 8217l بهذه الأطباق المتنوعة المضادة للالتهابات بقدر ما استمتعت أنا وعائلتي.\nهل وجدت أن تناول المزيد من الأطعمة المضادة للالتهابات ساعد في إعادة توازن صحتك؟ لا تتردد في مشاركة تعليقاتك أدناه & # 8211 يمكننا جميعًا أن نتعلم الكثير من بعضنا البعض في هذه الرحلة إلى العافية من خلال التغذية النباتية.\n* بصفتي عضوًا في Amazon ، أكسب من عمليات الشراء المؤهلة. هذا يعني أنه إذا قمت بالنقر فوق ارتباط ، فقد أحصل على عمولة دون أي تكلفة إضافية عليك. اقرأ إفصاحي الكامل.\nهل تريد المزيد من الطهي النباتي؟\nتواصل معي على Facebook أو Twitter أو Pinterest أو Instagram.\nتونة الباكور المعلبة البيضاء الصلبة\nعبوة كاملة من أربعة أوقيات من التونة تحتوي على 120 سعرًا حراريًا فقط ولكنها تحتوي على 26 جرامًا من البروتين الكامل ، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع لساعات وتحمي من فقدان العضلات أثناء فقدان الدهون ، كما تقول. كما أنه يحتوي على أوميغا 3 التي تقاوم الالتهابات أكثر من الأنواع الأخرى من التونة (0.7 جرام في ثلاث أونصات) ، والتي تشير بعض الأبحاث إلى أنها قد تساعد في تحسين حالتك المزاجية لتسهيل الالتزام بنظامك الغذائي. يحتوي It & rsquos أيضًا على فيتامين B12 ويوم كامل و rsquos من السيلينيوم لدعم وظائف المناعة والغدة الدرقية الصحية.\nتخلط علبة تونة مع زبادي يوناني عادي بنسبة 2 في المائة وأعشاب طازجة من اختيارك وتقدم على سرير من الخضر أو نصف خبز بيتا كامل الحبوب لوجبة غداء لذيذة ومرضية ، كما تقول. نظرًا لأن تونة الباكور أعلى في الزئبق من التونة الخفيفة المعلبة ، يجب ألا تأكل النساء الحوامل والأطفال أكثر من ستة أونصات في الأسبوع.\nذات صلة: 5 علامات قد تكون ناقصة في فيتامين ب 12\nفي قسم الغداء المُجهز في Trader Joe & # 8217s ، ستجد سلطة الكينوا والقرنبيط بالكاري (قل الذي - التي خمس مرات). الكينوا هي حبة رائعة للحفاظ على شبعك ، ولكن لجعل المزيج أكثر إشباعًا ، أحب أن أهرس الأفوكادو. بمجرد أن تقوم بجلد هذا الأمر ، يمكنك تناوله فوق سلطة أو شطيرة بين قطعتين من الخبز وتسميته بالليل.\nماذا اشتري: سلطة الكينوا بالكاري والقرنبيط واللفت والأفوكادو واختيارك من الخبز\nTrader Joe & # 8217s زبدة اللوز وزبادي جوز الهند اليوناني\nلا تتردد في صب لبن زبادي يوناني كامل الدسم هنا. لقد اخترت هذا لأنني أحب النكهة والانهيار الكلي. إذا اخترت شيئًا غير دهني ، فتأكد من إضافة بعض الدهون الصحية إليه مثل المكسرات أو زبدة الجوز.\nأي نوع من الحمص ، المفضل لدينا هو الحمص المتوسطي Trader Joe & # 8217s.\nمصنوع من زبدة الكاجو TJ & # 8217s ، لذيذ جدًا ومكون من خمسة مكونات فقط!\nيكشف Trader Joe's عن العناصر المفضلة للعملاء لعام 2020\nانقر فوق المعرض لمعرفة كيفية مقارنة عناصر اسم العلامة التجارية بعناصر اسم المتداول جو.\nالطماطم المقطعة بدون ملح من Trader Joe ، $ 1.49 (يسار) و Muir Glen Organic No-Salt Diced Tomatoes ، 2.69 دولار (يمين)\nتكسير الماء الأصلي الكلاسيكي من Trader Joe ، 1.39 دولار (أدناه) ومفرقعات مياه كارز الأصلية ، 3.99 دولار (أعلاه)\nTrader Joe 'Mustard Honey Pale Ale ، 1.99 دولارًا (يسارًا) وسييرا نيفادا بالي وأمبير هوني سبايس ماسترد ، 3.99 دولارًا (يمين)\nTrader Joe's Mac & amp Cheese مع Wisconsin Cheddar ، .99 (أدناه) و Annie's Classic Cheddar Mac & amp Cheese ، 2.19 دولار (أعلاه)\nTrader Joe's Gelato Caramel Cookie Crunch ، 3.49 دولار (يسار) و Talenti Gelato Caramel Cookie Crunch ، 3.50 دولار (يمين)\nTrader Joe's Pita Chips مع ملح البحر ، 1.99 دولار (يسار) و Stacy's Pita Chips Simply Naked ، 4.79 دولار (يمين)\nأكواب بذور عباد الشمس بالشوكولاتة الداكنة من Trader Joe ، .99 (يسار) وكؤوس Free2B Sun ، 1.79 دولارًا (يمين)\nTrader Joe's Sparkling Mineral Water Lemon ، 1.99 دولار (يسار) و Crystal Geyser Sparkling Water Lemon ، 2.50 دولار (يمين)\nTrader Joe's Mango Smoothie ، 2.99 دولارًا (على اليسار) و Naked Mighty Mango ، 2.99 دولارًا (يمين)\nزبادي Trader Joe's Organic Vanilla Bean Cashew Yogurt ، 1.69 دولار (يسار) وكاجو جورت فانيلا خالٍ من الألبان ، 1.99 دولارًا (يمين)\nملفات تعريف الارتباط الخالية من الغلوتين من Trader Joe's Chocolate Chip ، $ 3.99 (يسار) و Tate's Bake Shop Chocolate Chip Cookies ، 5.99 دولارًا (يمين)\nشوربة الطماطم الكريمية العضوية من Trader Joe ، 2.69 دولار (يسار) وريحان الطماطم الحلو العضوي باسيفيك ، 4.59 دولار (يمين)\nشركة Trader Joe's High Protein Organic Tofu Super Firm ، 2.49 دولار (يسار) و Wildwood Organic High Protein Tofu ، 4.75 دولار (يمين)\nTrader Joe's Soft Baked Snickerdoodles (خالٍ من الغلوتين) ، 2.99 دولارًا (يسارًا) واستمتع بالحياة الخالية من الغلوتين Snickerdoodle Soft Baked Cookies ، 3.99 دولارًا (يمين)\nخبز القمح المُنبت على طراز كاليفورنيا من Trader Joe $ 3.29 (يسار) و Alvarado Street Bakery Bread Organic Sprouted Wheat ، $ 5.49 (يمين)\nزبادي Trader Joe's Organic Lowfat Strawberry Yogurt ، $ 3.29 (أدناه) وأنابيب زبادي Stonyfield Organic Kids ، $ 3.99 (أعلاه)\nTrader Joe's Zucchini Spirals ، 2.99 دولار (يسار) و Green Giant Zucchini Spirals ، 3.99 دولار (يمين)\nكشفت Trader Joe's عن قائمتها السنوية للعناصر المفضلة للعملاء الاثنين و [مدش] وهذا العام ، كانت هناك بعض التغييرات.\nقلصت سلسلة البقالة عدد الفائزين بجوائزها السنوية الحادية عشرة ، وتخلت عن فئات مثل "المقبلات المفضلة" و "الوجبة المفضلة أثناء التنقل". ما تبقى لدينا هو cr & egraveme de la cr & egraveme من منتجات Trader Joe. وبهذا ، فإننا نعني الأشياء المفضلة منذ فترة طويلة مثل دجاج الماندرين البرتقالي وأكواب زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة الداكنة.\nكان هناك بعض الوافدين الجدد إلى المشهد المفضل. لا يمكن حتى لخفض سعر "Two Buck Chuck" أن يكسبها أفضل مشروب على مشروب نباتي جديد. كما أن نوعًا جديدًا من الرقائق أخرج البطل ثلاث مرات المعجنات المملوءة بزبدة الفول السوداني باعتباره الفائز بجائزة "أفضل وجبة خفيفة".\nشاهد الفائزين بمفضلات عملاء Trader Joe في عرض الشرائح.\nقد تكون القائمة مألوفة إلى حد كبير لمتعصبي Trader Joe ، ولكن ترقب عن كثب قائمة "الوصيفين" في كل فئة. هناك بعض العناصر الجديدة التي تظهر هناك والتي قد ترغب في تجربتها.\nيقول Trader Joe's إن المتسوقين اختاروا المفضلات عن طريق التصويت عبر الإنترنت.\n17 من الأطعمة المضادة للالتهابات للشراء في Trader Joe's...


التغيير السلمي السبيل الوحيد لطرد الأسد\nآخر تحديث: 2012/3/29 الساعة 16:20 (مكة المكرمة) الموافق 1433/5/5 هـ\nالحل الدبلوماسي هو السبيل للخروج من الأزمة السورية (الفرنسية)\nربما حان الوقت كي يقول ثوريو سوريا "نعم" للرئيس بشار الأسد ويؤيدوا انتقالا مُرَاقبا للسلطة برعاية أممية بدلا من الانقياد نحو حرب أهلية ستأتي بمزيد من الموت والدمار للمنطقة.\nفقد أعلنت حكومة الأسد أول أمس الثلاثاء أنها مستعدة لقبول خطة سلام مقترحة من قبل المبعوث الخاص للأمم المتحدة كوفي أنان. والإعلان السوري في بكين أعقب مصادقة الصين وروسيا على الخطة.\nوقالت صحيفة واشنطن بوست في مقالها إن الاقتراح تشوبه نقاط ضعف كثيرة، لكنه يمكن أن يمهد الطريق نحو تغيير سلمي في سوريا يزيح الأسد بدون زعزعة الاستقرار في البلاد.\nورغم أن الحلول الدبلوماسية المعتدلة مثل هذا الحل يُنظر إليها على أنها من موقف ضعف، فإن مشكلة تزويد المعارضة السورية بالأسلحة وإقامة مناطق حظر طيران وأنواع أخرى من الحلول العسكرية هي أن هذه الحلول العسكرية ستتسبب في قتل الكثير من المدنيين الأبرياء وتدمير التوازن الحرج للدولة السورية.\nوترى الصحيفة أنه ينبغي التعلم من التاريخ القريب للشرق الأوسط والبحث عن حل غير عسكري في سوريا، حتى وإن كان مشوبا بالضبابية الحتمية والحاجة إلى حل وسط مع أناس بغيضين. كما أن التوصل إلى اتفاق سلام سوري سيمنح روسيا والصين دورا نجوميا، وإن كانا لا يستحقانه.\nويمكن تلخيص قضية هذا الانتقال المراقب والمتحفظ في كلمة واحدة: العراق. فبالعودة إلى حرب العراق، كان أحد أفدح الأخطاء فيها هو أنه بعد إسقاط صدام حسين راحت الولايات المتحدة تدمر بنية الدولة العراقية وجيشها. وبدون هذه المؤسسات فقد البلد استقراره وتراجع العراقيون من الدفاع عن النفس إلى أهم الولاءات الأساسية: الطائفة والقبيلة. وبهذا المعنى جعل الغزو الأميركي العراق بدون قصد وبطريقة مأساوية يندفع القهقري عبر الزمن.\nلذا لا ينبغي على الولايات المتحدة أن تقع في نفس الخطأ مع سوريا مهما كانت جاذبية مناشدات المعارضة للأسلحة. فقد شاهدنا هذا السيناريو من قبل. ونحن نعلم أنه يقود إلى نوع من الفوضى التي يصعب إبطالها. ونعلم أيضا أنه رغم كل انحرافات الأسد وسفهائه البعثيين فإن الدولة السورية والجيش في النهاية مؤسستان وطنيتان تفوقان الأسرة الحاكمة، طائفته العلوية أو البعثيين الفاسدين الذين خطفوا الدولة في الستينيات.\nوهذه هي لحظة الواقعية السياسية. فالغرب يحتاج إلى مساعدة روسيا في إزالة الأسد بدون حرب أهلية، وروسيا تحتاج إلى أن تتوسط في فترة انتقالية لتعزيز نفوذها المستقبلي في العالم العربي. وهذا هو المنطق العملي الذي يحرك محاولة أنان السلمية. وحتى هذا التغيير السياسي لن يأتي إلى سوريا بدون بعض سفك الدماء.\nوينبغي على أصدقاء سوريا أن يبدؤوا التفكير في وسائل لمنع أعمال ثأر ضد الطائفتين العلوية والمسيحية اللتين كانتا مواليتين للنظام بمجرد ركوب الأسد طائرته إلى الدوحة أو إلى موسكو. ونأمل أن يتواصل أنان مع الزعماء الدينيين من هاتين الطائفتين لتقديم طمأنة لهما بأنهما لن يتعرضا للذبح إذا رحل الأسد.\nأما البديل عن دبلوماسية التغيير السلمي فهو الحرب التي ستحطم التركيبة العرقية المتمازجة في سوريا. ومن السهل تخيل مليشيات سنية تسيطر على المدن المركزية مثل حمص وحماة وإدلب بينما يتقهقر العلويون إلى أجزاء من دمشق ومحافظة اللاذقية في الشمال. وقد يظل الأسد يطالب بالرئاسة في هذا السيناريو لكنه سيكون أكثر بقليل من قائد عسكري (ولو كان لديه إمكانية أسلحة كيميائية). وهذا سيناريو كئيب سيكون فيه للقوة الجوية الغربية تأثير محدود.\nزيباري: مشروع قرار متميز بشأن سوريا\nحمد بن جاسم: قطر تريد الاستقرار لسوريا\nقمة بغداد بتسعة بنود أبرزها سوريا


دوري أبطال أوروبا: ريال مدريد يقهر يوفنتوس (4-1) ويفوز باللقب للمرة 12 في تاريخه\nنشرت في: 03/06/2017 - 23:02 آخر تحديث: 04/06/2017 - 09:21\nفرحة لاعبي ريال مدريد بفوزهم الثاني عشر بدوري أبطال أوروبا لكرة القدم. أ ف ب\nأحرز ريال مدريد كأس مسابقة دوري أبطال أوروبا لكرة القدم للمرة 12 في تاريخه إثر فوزه مساء السبت في كارديف على يوفنتوس بنتيجة 4-1، ليصبح أول فريق يحتفظ باللقب منذ ميلان في 1990. وسجل رونالدو (20 و64) وكازيميرو (61) وأسانسيو (90) لـ "النادي الملكي"، فيما سجل مانزوكيتش هدف فريقه في الدقيقة 23.\nوأثبت "النادي الملكي" بقيادة نجمه البرتغالي كريستيانو رونالدو، رجل المباراة، أنه فريق المناسبات الكبرى وأن مدربه زين الدين زيدان من زمرة التقنيين العالميين البارزين.\nوبدأت المواجهة بسيطرة يوفنتوس، مبديا عزيمة قوية على فرض نفسه وتخطي منافسه لإحراز اللقب للمرة الأولى منذ 1996. وخطف ديبالا وهغواين وألفيش الكرة من راموس وإيسكو وزملائهما ليهددوا مرمى الحارس كيلور نافاس أكثر من مرة.\nللمزيد: هل يوقف بوفون ويوفنتوس زحف ريال مدريد نحو "الثانية عشر"؟\nمن جهته، صمد ريال مدريد في وجه العاصفة فاستفاق شيئا فشيئا حتى تمكن من استحواذ الكرة وشن الهجمات واحدة تلو الأخرى إلى أن تلقى كريستيانو رونالدو تمريرة من المدافع الأيمن كرفاخال ليهز شباك الحارس الكهل بوفون بتسديدة قوية أسكنها في الزاوية اليمنى. وبلغ رصيد نجم الفريق الإسباني بدوري الأبطال ساعتها 104 أهداف.\nولكن لاعبي زيدان لم يواصلوا ضغطهم على يوفنتوس، وسرعان ما استعادت "السيدة العجوز" توازنها وثقتها لتدرك التعادل سبعة دقائق بعد ذلك من تسجيل ماريو مانزوكيتش بطريقة فنية رائعة لم تترك مجالا كبيرا لنفاس. وتألق حارس كوستاريكا مرارا لإنقاذ فريقه من الهدف الثاني، لاسيما عندما سدد بيانتيش بقوة ليتصدى لها بقبضة يد صارمة.\nومر الشوط الأول بسلام على ريال مدريد، فيما فرط يوفنتوس في وقت تحكمه بزمام الأمور لحسم نتيجة المباراة. أما البقية، أي الشوط الثاني، فكانت مريرة بأتم معنى الكلمة بالنسبة إلى لاعبي المدرب ماسيميليانو أليغري إذ أن عاصفة من الدرجة القصوى اجتاحتهم وخلفت دمار شاملا وراءها.\nفتغيرت الأمور جذريا وبات على أرض الملعب فريق واحد اسمه ريال مدريد، تحكم في الكرة كما شاء وفعل بها ما استطاع، فشن الهجمات بالتسلسل وبدقة الأبطال. وحرر البرازيلي كازيميرو زملائه بتسديدة قوية عن بعد أسكنها في شباك بوفون، ليتقدم ريال مدريد مجددا (61).\nللمزيد: أجواء كارديف قبل المباراة\nولم تمر سوى أربع دقائق حتى تمكن رونالدو من تسجيل الهدف الثالث، الثاني له في المباراة، عندما تلقى تمريرة من مودريتش الذي قاد لقطة جميلة مشتركة مع كرفاخال من الجهة اليسرى للحارس الإيطالي. وهذا الهدف رقم 105 له بالمسابقة.\nوأمام فقدانهم الأمل وتراجع أدائهم، أضاع لاعبو "السيدة العجوز" توازنهم فارتكبوا أخطاء كثيرة ما أسفر عن إشهار الحكم الألماني فيليكس بريخ البطاقة الحمراء في وجه البديل كوادرادو. وبعشرة عناصر أمام أحد عشر منافسا، انهار يوفنتوس وتلقى هدفا رابعا في الدقيقة الأخيرة من الوقت الرسمي سجله البديل أسانسيو.\nريال مدريد يستمر بذلك في كتابة تاريخ دوري أبطال أوروبا لكرة القدم، وبات نجمه البرتغالي كريستيانو رونالدو أول لاعب يسجل في ثلاث مباريات نهائية بعد (سلفه في النادي) ألفريدو دي ستيفانو في ستينات القرن الماضي. وأحرز "النادي الملكي" الثنائية، الدوري المحلي ودوري الأبطال، للمرة الأولى منذ 1958.\nأما يوفنتوس، فقد خسر النهائي السابع له بهذه المسابقة العريقة وفشل في تحقيق: الثلاثية" بعد فوزه بالدوري الإيطالي والكأس.


الرجل الحديدي والإنقاذ اتحدوا في المنتقمون غير المستخدمين: صورة ترويج نهاية اللعبة\nالرجل الحديدي والإنقاذ اتحدوا في المنتقمون غير المستخدمين: صورة ترويج نهاية اللعبة\nجديد وغير مستخدم المنتقمون: نهاية اللعبة ميزات الصورة الترويجية الرجل الحديدي والإنقاذ. سرت شائعات عن بدلة الإنقاذ لفترة طويلة ، ولكن تم تأكيدها إلى حد كبير عندما كشفت الممثلة غوينيث بالترو ، الممثلة بيبر بوتس ، عن غير قصد على وسائل التواصل الاجتماعي. بالإضافة إلى بعضها مبكرًا نهاية اللعبة أظهرت شخصيات الحركة بدلة الإنقاذ ، ووزعت إياها. يبدو أن Marvel Studios كانت تفكر في اللعب بإثارة Marvel Cinematic Universe لفترة قصيرة من الوقت ، حيث تأتي هذه الصورة الجديدة.\nكانت ليز جورجوف منسقة قسم الإرث في حرب اللانهاية و نهاية اللعبة . شاركت الإنقاذ والرجل الحديدي الصورة على وسائل التواصل الاجتماعي ، مشيرة إلى أنها كانت في الواقع تلك التي ترتدي الدرع ، والتي تم إنشاؤها بواسطة Legacy Effects. تقول جورجوف إنها تشرفت بأن تكون واحدة من أربع نساء ارتدين البذلة الخاصة على الإطلاق. كشفت أيضًا أن كريستوفر سويفت كان من داخل بدلة الرجل الحديدي. يُرى الإنقاذ والرجل الحديدي مع تلامس خوذتهما في لحظة عاطفية.\nعلى الرغم من أن الصورة لم تستخدم مطلقًا في ملف نهاية اللعبة مواد ترويجية ، من المحتمل أن تكون قد امتدحت من قبل المعجبين. بذلت Marvel Studios قصارى جهدها لإبقاء كل شيء يتعلق بالفيلم طي الكتمان ، لذلك من الواضح لماذا لم يتم إصداره ، على الرغم من أنه كان من الجيد طرحه لاحقًا. ذهب الأخوان روسو مع كتاب السيناريو كريستوفر ماركوس وستيفن ماكفيلي عن طريقهم للتأكد من العلاقة بين بيبر بوتس وتوني ستارك كان في قلب نهاية اللعبة .\nكان إخراج توني ستارك من المعادلة للاهتمام بعائلته هو بالضبط ما لم يعتقد عشاق MCU أن الشخصية ستفعله. لقد فعل أفضل ما في وسعه ، لكن فكرة القدرة على إعادة نصف الكون وبيتر باركر أثبتت أنها مغرية للغاية عندما اكتشف طريقة لجعل الوقت ينجح في السرقة. في النهاية ، كان عنصر الأسرة القوي هو الذي صنع نهاية اللعبة تزداد اللسع عندما ضحى ستارك بحياته لإنقاذ الكون. بالإضافة إلى فريقه والعالم ، ترك ستارك زوجة وابنة صغيرة وراءه ، تعظيم الأثر العاطفي لوفاته.\nالمنتقمون: نهاية اللعبة يقترب من أن يصبح الفيلم الأعلى ربحًا على الإطلاق ، لكنه قد ينقصه عندما يهدأ كل الغبار. جيمس كاميرون الصورة الرمزية لا يزال في المقدمة بفارق أقل بقليل من 100 مليون دولار متبقي. مهما كانت الحالة ، فإن الاختيارات التي اتخذتها Marvel Studios هي التي ساعدت في نقل الفيلم إلى مكانه في الوعي العام. في حين أن صورة Rescue and Iron Man ربما تكون قد أعطت الكثير في وقت مبكر من الحملة الترويجية ، إلا أن الآن هو الوقت المثالي لإبرازها وإظهارها للمعجبين. يمكنك التحقق من ذلك أدناه ، وذلك بفضل انستغرام ليز جورجوف الحساب.\nذات مرة ، طلبت مني Marvel ارتداء بدلة Pepper Potts Rescue لالتقاط صورة دعائية. سيكون شرفًا لي دائمًا أن أكون واحدة من أربع نساء ارتدته على الإطلاق وأن أرتديه مع كريستوفر سويفت الموهوب ، حياتي الحقيقية الرجل الحديدي. شكرًا لك على بناء هذه البدلات الرائعة باستخدام Legacy Effects وعلى هذه التجربة المذهلة. #avengersendgame #pepperpotts #ironman #jobperks #marvel #legacyeffects # loveyou3000\nتم نشر مشاركة بواسطة ليز جورجوف (lizgeorgoff) في 26 مايو 2019 الساعة 9:20 مساءً بتوقيت المحيط الهادي الصيفي\nجيمي لي كورتيس وأرنولد\nمتى عيد ميلاد كلينت ايستوود\nالحقيقة وراء بطاقة التداول الشهيرة C-3PO Star Wars التي كشف عنها أنتوني دانيلز\nصورة عائلية من Shazam 2 تكشف عن أزياء خارقة جديدة\nشاهدت للتو Rampage والآن تريد أن تلعب اللعبة مجانًا؟\nكشف أندرو غارفيلد وجيسيكا شاستين في دور جيم وتامي فاي باكر في فيلم Televangelist Biopic


الأزمات الإنسانية بحاجة إلى حلول سياسية\n• مساهمة العرب في ميزانية الأونروا 1% فقط\nأجراها: قاسم س. قاسم\nعلى هامش المؤتمر الدولي الذي عقدته الأونروا ومعهد عصام فارس للسياسات العامة والشؤون الدولية في جامعة الأميركية ببيروت، أول من أمس، حاورت «الأخبار» المفوض العام لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين في الشرق الأدنى (الأونروا)، فيليبو غراندي، عن شؤون الفلسطينيين ومستقبل الوكالة في ظل تزايد الحديث عن «سياسة خفض التمويل»\n■ عقدت مؤتمرات لا تحصى حول حقوق اللاجئين الفلسطينيين، وحقوق الإنسان، ومبدأ حماية الطفل والمرأة، وشرح المختصون كيف أن الأونروا تطبّق هذه المفاهيم في مناطق عملها. لكننا نشاهد دائماً الاعتداءات التي تقوم بها القوات الإسرائيلية على أطفال غزة والضفة الغربية، مثلما نشاهد تماديها في اعتداءاتها خلال حرب غزة على مدارس الأونروا ومستودعاتها وقصفها مباشرة. كيف يمكننا تطبيق «الكلام الجميل» الذي نسمعه في المؤتمرات على أرض الواقع؟\nعادة تعقد الندوات الأكاديمية في الجامعات والأماكن المغلقة، أما الواقع فهو بالتأكيد أصعب بكثير من الندوات، إذ إننا موجودون في مكان ململوء بالصراعات والأزمات السياسية، وهذه الأوضاع السياسية تنعكس علينا في مناطق عملنا. أما حل هذه الأزمات التي نعيشها ويعيشها اللاجئ الفلسطيني فهو سياسي بامتياز، لأن الأزمات الإنسانية بحاجة إلى حلول سياسية لا إلى حلول إنسانية.\nأما ما تتعرض له الأونروا في غزة والقطاع فهو بسبب الصراع السياسي الدائر كما قلت سابقاً، ولطالما رددنا في المحافل الدولية أن الحل المناسب لما يجري هو إيجاد حل للقضية الفلسطينية، وإذا لم يحصل ذلك فإن الصراع سيبقى دائراً.\nأريد أن أذكر أنه خلال الحرب على غزة كان يعقد اجتماع في جنيف حول حقوق الإنسان وحماية المدنيين. وكانت لي كلمة عبر الفيديو، بينما كان القصف يدور في القطاع. قلت لهم: عن أي حقوق تتكلمون؟ تفضلوا أوقفوا هذه الحرب إذا كان بإمكانكم. أعتقد أنه يجب على المجتمع الدولي أن يقوّي سلطته ليستطيع حماية المدنيين، ويجب النظر إلى الوضع القائم في غزة من الناحية الإنسانية.\n■ وجّهت قوى التحالف الفلسطيني في منطقة صور أول من أمس مذكرة إليكم تطالب بإعادة توفير الرعاية الصحية الكاملة وتحسين مستوياتها على الصعد كلها خصوصاً في ما يتعلق بالعمليات الجراحية مثل القلب المفتوح وغسيل الكلى، والتوقف عن سياسة تقليص الخدمات بحجة عدم توفر الميزانية المالية. فماذا تقول لهم؟\nلن توقف الدول المانحة مساعداتها\nتوفّر الأونروا الخدمات الصحية الأساسية للاجئين الفلسطينيين، بالإضافة إلى توفير دخول بعض المرضى إلى بعض المستشفيات اللبنانية (شراكة الأونروا مع وزارة الصحة اللبنانية). لكن مواردنا المالية محدودة على هذا الصعيد. فالأزمة الإنسانية التي يعيشها اللاجئون بحاجة الى حل سياسي لإنهائها، لكن برغم نقص الأموال، قمنا ونقوم ببعض التحسينات على الصعيد الصحي، إذ إننا نحاول إعادة هيكلة وتطبيق سياسة العلاج الاقتصادي» للأمراض المزمنة مثل السكري والضغط، من خلال تبسيط عملية توزيع الدواء وإعطائه واستعماله. ونحن نبحث ونسعى لتأمين المال من أجل توفير الخدمات الطبية كلها.\n■ لماذا لا تطلبون من الدول العربية الغنية مساعدة الأونروا مالياً؟\nالعرب يموّلون مشاريع الأونروا كثيراً، وهم من المتبرعين الأسخياء جداً، خصوصاً بما يتعلق بمجالي الصحة والتعليم. إذ تصل نسبة تبرعاتهم لمشاريع الأونروا إلى نحو 10% من المشاريع. أما في ما يتعلق بمساهمتهم في ميزانية الأونروا الإجمالية، فتصل إلى نحو 1% او 1.5% فقط.\n■ هل تعتقد بأن الدول العربية لا تساهم بفاعلية في ميزانية الأونروا، وذلك بهدف تحميل المجتمع الدولي مسؤوليته بما يتعلق بقضية اللاجئين، خصوصاً أنهم يرون أن المجتمع الدولي هو المسؤول عن تهجير اللاجئين في الأصل؟\nلنفترض أن ميزانية الأونروا من مسؤولية المجتمع الدولي فقط، لكن العرب في أحد اجتماعات الجامعة العربية في السبعينات، قرروا زيادة نسبة دعمهم للوكالة من 1.7% الى 7.8%. زيادة نسبة دعمهم ستضيف الى ميزانيتنا العامة ما يقارب أربعين إلى خمسين مليون دولار، الأمر الذي سيخفف من أزمتنا المالية التي نعيشها. أتمنى عليهم أن يطبّقوا هذا القرار وأن تصل نسبة مشاركتهم إلى 7.8% كما كانوا قد اقرّوا بأنفسهم سابقاً. أذكر هنا إني منذ بدء تسلمي العمل في الوكالة، توجهت للعديد من الدول العربية مطالباً بدعم الأونروا. وفي الأيام المقبلة سوف أتوجه إلى المملكة العربية السعودية التي هي من أسخى المتبرعين للوكالة، لطلب دعم مشاريع الوكالة وخصوصاً بما يتعلق بعملية إعادة إعمار المخيم، إذ إن السعودية كانت قد تبرعت سابقاً بمبلغ 25 مليون دولار لإعادة إعمار المخيم.\n■ لماذا لا تكون ميزانية الأونروا من ميزانية الأمانة العامة للأمم المتحدة، بدلاً من أن تكون ميزانيتها خاضعة للدول المانحة؟\nلم تكن الأونروا تأخذ في السابق أموالاً من الأمانة العامة للأمم المتحدة، إذ كانت ميزانيتنا تعتمد على تبرعات الدول المانحة. لكن منذ فترة أقرّت الأمانة العامة أنها ستؤمّن من ميزانيتها العادية دفع مبالغ الموظفين الدوليين. لكن لا تنس أن جزءاً من ميزانية الأمانة العامة يذهب لتوفير الحماية للفريق العامل في قطاع غزة والضفة الغربية، وهذه الحماية تكلّف مبالغ طائلة كان بالإمكان الاستفادة منها في ميزانية الأونروا لو كانت الأحوال الأمنية أفضل. كذلك فإن حماية الفريق العامل هي من مسؤولية العالم أجمع، أما أكثر المتبرعين على هذا الصعيد، فتركيا والدول العربية.\n■ أخيراً، أين ترى الأونروا بعد عشرين عاماً إذا بقي الوضع السياسي على ما هو عليه؟ خصوصاً أن كثيرين يعتقدون بأن تقليص ميزانية الأونروا هي سياسة مدروسة بهدف إنهاء دورها وفرط قضية اللاجئين الفلسطينيين، لا سيما أن الوكالة تُعدّ الشاهد الدولي على قضية اللجوء. فهل تعتقد بأن هناك مخططاً من هذا القبيل؟\nلا أعتقد بأن جميع المانحين ما زال باستطاعتهم التبرع مثلما كانوا يفعلون في السابق\nنتمنى لو أنه بعد عشرين عاماً لن يكون هناك أونروا أو لاجئون، لكن لنعد إلى الواقع الذي تريده. أرى أنه بعد عشرين عاماً، إذا لم يكن هناك من حل سياسي لوضع اللاجئين، ستكون الوكالة موجودة لمساعدتهم. أما فيما يتعلق بالسياسة المدروسة لتقليص ميزانية الأونروا، فإنني لا أعتقد بأن جميع المانحين ما زال باستطاعتهم التبرع مثلما كانوا يفعلون في السابق، خصوصاً جراء الأزمات التي تحصل في العالم مثل الفيضانات والحرائق التي أصابت مناطق عديدة من العالم، بالإضافة إلى الأزمات الأخرى. لكنني لا أعتقد بأن المانحين لا يريدون التبرع ودفع الأموال، أو أنهم يريدون إنهاء عمل الوكالة، مثلاً ذهبت إلى مفوضية الاتحاد الأوروبي في بروكسل وقلت لهم لقد تبرعتم بأربعين مليون يورو، أريد عشرين مليوناً إضافية، فأعطوني المبلغ كاملاً. وكذلك بالنسبة إلى الولايات المتحدة التي قدمت 15 مليون دولار اضافية. لو كان هؤلاء يريدون للأونروا أن تنتهي لما قدموا المزيد من الأموال التي طلبناها. قد أكون ساذجاً لكنني أتحدث الى جميع الجهات، وأنا أعلم أنهم لن يوقفوا مساهماتهم في ميزانية الأونروا، من الآن إلى حين إيجاد حل للقضية اللاجئين الفلسطينيين. كما أنني مقتنع بأن المانحين يودّون لو كان بإمكانهم التبرع أكثر، لكن هناك أزمات تمنعهم من ذلك كما قلت لك سابقاً.\nمن الطوارئ الى الرئاسة\nانضم فيليبو غراندي إلى المفوضية السامية لشؤون اللاجئين في عام 1988، وعمل لثلاث سنوات في برامج اللاجئين في السودان. كذلك عمل في برنامج الاستجابة الإنسانية الطارئة في سورية وتركيا والعراق خلال حرب الخليج الأولى وبعدها. وعندما كان ضابطاً للطوارئ، عمل غراندي في أزمة لاجئي بوروندي في عام 1993 وعملية غوما في عام 1994. وبعد مهمة استمرت لعامين في الرئاسة العامة للتعامل مع بعض المانحين الرئيسيين لمفوضية شؤون اللاجئين، عمل غراندي منسقاً ميدانياً لنشاطات الأمم المتحدة الإنسانية في جمهورية الكونغو خلال الحرب الأهلية فيها والتي استمرت خلال عامي 1996و1997. وفي 20 كانون الثاني 2010 عيّن غراندي مفوضاً عاماً للأونروا.


جريدة الجريدة الكويتية | كلوب: الألقاب ليست حافزاً لي\nكلوب: الألقاب ليست حافزاً لي\nرغم قيادته ليفربول الإنكليزي للفوز بلقب دوري أبطال أوروبا لكرة القدم قبل أقل من أربعة أشهر، أكد الألماني يورغن كلوب المدير الفني للفريق أن الألقاب لم تكن هي الحافز له في أي وقت.\nوقال كلوب، في تصريح لوكالة الأنباء الألمانية أمس في فرانكفورت، إن "الألقاب لم تكن ولن تكون الحافز لي، أريد الفوز في كل مباراة وتحسين مستوى لاعبي فريقي يوما بعد الآخر، وبعدها لنرى ما سيحدث نتيجة لهذا".\nوفي الوقت نفسه، ذكر كلوب (52 عاما) أن الفوز بلقب الدوري الإنكليزي هو هدفه في الموسم الحالي بعد نحو ثلاثة عقود فشل خلالها ليفربول في الفوز باللقب.\nوأضاف: "كنا قاب قوسين أو أدنى من الفوز به في الموسم الماضي... خسرنا مباراة واحدة فقط على مدار الموسم، ولكن هذا لم يكن كافياً في النهاية. كان هذا قاسياً جداً".\nوحافظ مانشستر سيتي بقيادة المدرب الإسباني جوسيب غوارديولا على لقب الدوري الإنكليزي في الموسم الماضي حيث حصد الفريق 98 نقطة بفارق نقطة واحدة فقط عن ليفربول.\nواستهل ليفربول مسيرته في الدوري الإنكليزي هذا الموسم بشكل رائع، إذ حقق الفوز في أول أربع مباريات ليتصدر الجدول برصيد 12 نقطة بفارق نقطتين عن حامل اللقب مانشستر سيتى.\nواعترف كلوب بأنه "من الواضح أيضاً أن أشياء كثيرة ممكنة بالنسبة لفريقي... إحراز اللقب في الدوري الإنكليزي سيكون تأكيداً لنتيجة العمل الجاد سنوات طويلة".


مستشار ترامب السابق يفضح عملاء قطر والإخوان بالبيت الأبيض – جريدة الاتحاد الدولية\nالرئيسية/عاجل اهم الاخبار/مستشار ترامب السابق يفضح عملاء قطر والإخوان بالبيت الأبيض\nمستشار ترامب السابق يفضح عملاء قطر والإخوان بالبيت الأبيض\nفى مفاجأة من العيار الثقيل، كشف ستيفان جوركا، المستشار السابق للرئيس الأمريكى دونالد ترامب، الذى استقال من منصبه فى البيت الأبيض قبل أسبوع، إن عملية تطهير تجرى داخل البيت الأبيض للتوجه المحافظ الصارم فى مكافحة الإرهاب، محذراً من عرقلة جهود الرئيس الأمريكى فى التصدى للإرهاب والتنظيمات المتطرفة وفى مقدمتها جماعة الإخوان.\nوأوضح جوركا، فى مقابلة مع موقع واشنطن فرى بيكون، الأمريكى، الخميس أن أجندة الرئيس ترامب تم عرقلتها من قبل تيار من البيروقراطيين الحكوميين وبعض المعينين السياسيين المعارضين للسياسات الصارمة فى مكافحة الإرهاب واتباع نهج جديد فى مواجهة الحرب الاقتصادية الصينية.\nوأشار إلى أن المعركة بشأن تصنيف جماعة الإخوان كمنظمة إرهابية أجنبية، كانت حامية لكنها تراجعت وسط الضغوط السياسية لأنصار الجماعة داخل الوكالات الحكومية والكونجرس والإعلام الأمريكى، واصفا الجماعة الإرهابية بأنها “الجد الأكبر” لجميع الجماعات الإرهابية.\nوأوضح جوركا أن فى البداية كان السؤال الرئيسى يتعلق بما إذا كان يجب تصنيف فروع معينة من الجماعة أم الجماعة ككتلة واحدة. وتابع: “لقد قضينا عدة أشهر فى مناقشة الأمر، وبعد ذلك تحولنا فقط إلى الجمود البيروقراطى، وأولئك الذين يتعاطفون مع جماعة الإخوان وأفرادها داخل بطن الوحش دفعوا باستمرار إلى الوراء”.\nوتعهد جوركا بمواصلة العمل نحو تصنيف جماعة الإخوان كمنظمة إرهابية والعمل مع البيت الأبيض ووزارة الخارجية والكونجرس، فضلا عن السعى إلى توعية عامة للناس بالتهديد الذى تشكله هذه الجماعة. قائلا “إن اللعبة لم تنته بعد”.\nواستقال جوركا مؤخرا من منصبه فى البيت الأبيض كنائب مساعد الرئيس وخبير مكافحة الإرهاب، بعد رحيل العديد من كبار مسئولى الأمن القومى الذين تمت الإطاحة بهم أو تهميشهم كجزء من محاولة لتغيير تركيبة البيت الأبيض من أصحاب التوجهات الجادة فى التصدى للإرهاب.\nوجاءت استقالة ستيف بانون، كبير المخططين الاستراتيجيين فى البيت الأبيض، الذى عمل جوركا مباشرة معه، كأحد أبرز التغييرات مؤخرا فى الإدارة الأمريكية. وقال جوركا فى المقابلة: “لماذا استقلت؟ ببساطة، جئت إلى البيت الأبيض لأننى كنت أؤمن بجدول أعمال الرئيس بإعادة المجد لأمريكا، وكان جزء من ذلك اتخاذ موقف وطنى واضح جدا بشأن التهديد الذى تمثله الجماعات الإرهابية لهذه الأمة”.\nوأضاف أن المؤمنين الحقيقيين بهذا تمت الإطاحة بهم تدريجيا من مجلس الأمن القومى والبيت الأبيض. ورفض جوركا ذكر أسماء أشخاص داخل البيت الأبيض والإدارة الأمريكية ممن يعارضون جدول أعمال الرئيس. فى الوقت الذى تشير فيه العديد من التقارير الإعلامية الأمريكية إلى وزير الخارجية ريكس تيلرسون الذى تربطه علاقات قديمة برجال أعمال ومسئولين قطريين خلال فترة توليه رئاسة شركة إكسون موبيل النفطية، والتى شغل من خلالها مقعداً فى مجلس الأعمال الأمريكى ـ القطرى.\nوطيلة ثمانية أشهر منذ تعيينه فى منصبه، كان جوركا هدفا لهجمات غير مسبوقة من قبل وسائل الإعلام الليبرالية وبعض أعضاء الكونجرس الذين سعوا لتصويره كشخص يمينى متطرف.\nوكشف جوركا أنه لا أحد من فريق ترامب كان يعمل وفقا لأجندته أو رؤيته السياسية التى تم انتخابه على أساسها. وقال “لقد دعيت مرارا لمختلف الاجتماعات فى مجلس الأمن القومى، وطيلة ساعة أو أكثر كنت استمع لمسئولين من الوكالات والوزارات المختلفة دون أن يذكر أى شخص الرئيس أو ما يتعلق بأجندته”.\nوأضاف “أنا لا أحب عبارة الدولة العميقة”، ولكن هناك بالتأكيد دولة دائمة مكونة من أشخاص فى كثير من الحالات يعتقدون أنهم يمثلون الشعب الأمريكى حتى عندما لم يتم انتخابهم أبدا لمنصبهم”. وأشار إلى أنه هناك الكثير من الخلافات السياسية مع هؤلاء الذين بينهم بعض صناع القرار فى الإدارة ممن خففوا من موقف ترامب تجاه التهديد الذى تشكله الجماعات المتطرفة مع السعى لتعزيز سياسات الرئيس السابق باراك أوباما التى تعاملت مع الإرهاب على أنه ليس أيديولوجية ومدفوع بعوامل عديدة.\nوكشف المستشار السابق لترامب عن مشاركته فى نقاش ساخن داخل المكتب البيضاوى ضد كل من وزير الخارجية ريكس تيلرسون ومستشار الأمن القومى ماكمستر ووزير الخزانة ستيفن منوشين، بشأن البرنامج النووى الإيرانى. مضيفا “كان بانون وأنا والرئيس نقول إنها صفقة سيئة ولا يجب اعتمادها”.\nويرى جوركا أن الولايات المتحدة تواجه تهديدا من إيران النووية والتطرف الشيعى. متعهدا أن يواصل القتال ضد الاتفاق النووى لأنه يضر بسلامة أمريكا وحلفائها فى المنطقة، بحسب قوله.\nوأشاد مستشار ترامب السابق لشئون الأمن، بدعوة ترامب خلال خطابه فى السعودية، للقادة العرب ببذل المزيد من الجهود لمساعدة الولايات المتحدة فى مكافحة الإرهاب. وفى تعليقه على مقاطعة بعض الدول العربية لقطر بسبب تمويلها للإرهاب فى المنطقة، كشف جوركا سعى بعض المسئولين فى الإدارة الأمريكية لتقويض الضغط الذى بدأه الرئيس ترامب على قطر للاستجابة لمطالب جيرانها.\nوقال : “ظللت أسمع هذا فى اللقاءات، فى لجنة تنسيق السياسات ومجلس الأمن القومى فالكثيرون ذهبوا لقول: لا يمكننا التصعيد، عليك ألا تصعد الأمر”. بينما قال الرئيس ترامب إن هذا هو الوقت المناسب للبقاء على الضغوط أو حتى زيادة الضغط حتى نرى أخيرا تغييرا كبيرا فى سياسات الدوحة نحو تمويل وتوفير الدعم للعناصر المتطرفة فى الشرق الأوسط”.\nترتيب مجموعة مصر بتصفيات كأس العالم بعد الخسارة أمام أوغندا\nإطلالات مفعمة بالجرأة لزوجة تامر حسنى .. صور


رزق القضاة «عَ المساجين»! زيارة السجناء لم تعد مجانيّة\nاتفاقية بشأن مراجعة اتفاقية حماية الأمومة (مراجعة)، رقم…\nقانون العمل اللبناني : في عقد الاستخدام\nقانون العمل اللبناني : أحكام أولية\nالاتفاقية العربية رقم 2 لعام 1967 -…\nالاتفاقية العربية رقم 1 لعام 1966 - بشأن…\nجداول قوانين ومراسيم غلاء المعيشة\nملخص ورشة عمل "مشروع نظام التقاعد والحماية الاجتماعية"\nنص اقتراح القانون الذي يرمي الى افادة المضمونين…\nلا أحد، غالباً، أضعف مِن السجناء. إن كان هناك مَن هم أضعف فليسوا إلا ذويهم. هم المنكسرون وسط مجتمعهم ومع أنفسهم. هؤلاء هم الذين قرّر القضاء، أخيراً، أن «يسترزق» مِنهم. لم يصدر أيّ إعلان رسمي بالأمر، كأنّ في الأمر «تهريبة» ما، فيما التطبيق يسير على ذلّ... وطابع\nقبل نحو شهر، كان بعض (كبار) القضاة يَحكّون رؤوسهم، بحثاً عن دخل مالي إضافي. يُريدون ملء «صندوق تعاضد القضاة». لم يطل بهم «الحكّ». وعلى طريقة «وجدناها» خرجوا بالآتي: على ذوي السجناء أن يدفعوا ضريبة ماليّة مقابل زيارة أقاربهم. قرار غير مسبوق منذ الاستقلال، بل منذ إعلان «لبنان الكبير». لا أحد يعرف طبيعة طبقات مجتمعنا أكثر مِن القضاة، يعرفون أنّ هؤلاء، ذوي السجناء، بلا صوت. هم، غالباً، الأكثر «تعتيراً» في المنظومة. هم شريحة «الكسر» في المنظومة. إذاً، هلمّوا بنا إلى جيوبهم... المثقوبة أصلاً.\nبالكاد يُمكن لتلك المرأة المسنّة أن تمشي. بالكاد صعدت الدرج، لاهثة، لتصل إلى قلم النيابة العامّة في عدليّة بيروت. تُريد «ورقة مواجهة» (كما جرت عادة تسمية زيارة السجناء). فجأة، يسألها الموظّف: أين الطابع؟ أيّ طابع، تجيبه. كان واضحاً أنّه بات منزعجاً مِن كثرة ترديد الأمر: «آخر القاعة على إيدك الشمال يا حجّة». مِن هناك تُجلَب الطوابع القضائيّة. تزور ابنها السجين منذ مدّة طويلة ولم يُطلَب مِنها أيّ طوابع سابقاً. عليها الآن أن تسير نحو 300 خطوة لتصل إلى آخر القاعة وتشتري «ضريبتها» الجديدة. ثمن الطابع الواحد ألف ليرة. تعود إلى الموظّف حاملة الطابع القضائي بيدها. يُدوّن اسمها على الورقة، قبل أن تطلب مِنه، بصوت خفيض، إضافة أسماء آخرين مِن الأقارب يُريدون الزيارة معها. هنا تبدأ «نرفزة» الموظّف، كمن يخرج البخار مِن رأسه، وبنبرة استعلاء يقول: «يا حجّة لكلّ شخص بدوّ يزور طابع، لحالك طابع، إذا 3 أشخاص فلازم تجيبي 3 طوابع، بدّي ضل عيد لكل حدا!». لديه مِن السخافة، فضلاً عن الخبث، ما يكفي لأن يتوقّع مِن امرأة مُسنّة أن تفهم كلّ هذه التفاصيل وحدها مِن غير أن يشرحها لها بداية. لم يُفكّر هو، ولا مَن هم أعلى مِنه، في وضع ورقة توضيحيّة عند المدخل. لا، لِمَ عليهم أن يفعلوا طالما بإمكان الناس أن «يُبصّروا» ليعرفوا. هو نفسه، ذاك الموظّف الصغير، هل كان ليعرف كيف يتصرّف إن لم يُخبره أحد؟ هذا المشهد يتكرّر، بشكل شبه يومي، في عدليّة بيروت وسائر عدليّات المناطق. كأن تلك الأقبية كان ينقصها البؤس.\nعموماً، مَن هم أصحاب هذه «البدعة» الأخيرة؟ ما الوجه القانوني لها؟ لم نسمع عن قانون أقرّ أخيراً يتحدّث عن ضريبة ماليّة، بصيغة طابع قضائي، عند زيارة السجناء. ما نعرفه أنّ المادة 81 مِن الدستور تنص على الآتي: «لا يجوز إحداث ضريبة ما وجبايتها في الجمهوريّة اللبنانيّة إلا بموجب قانون شامل تُطبّق أحكامه على جميع الأراضي اللبنانيّة دون استثناء». كان واضحاً أن القرار ارتُجِل، إذ بدأ، لمدّة أسبوع، بطابع واحد لكلّ طلب زيارة مهما كان عدد الزائرين، ولاحقاً أصبحت الطوابع المطلوبة بحسب عدد الزائرين، وغداً الله أعلم. الموظّفون يتهامسون بينهم، وأحياناً بصوت مسموع، عن المبالغ التي ستُجمع مِن هذه العمليّة. أحدهم يقول ممازحاً: «نحن ما طالعلنا شي مِن الموضوع». الموظّف إيّاه، الأساسي، يتحدّث بعد ملاطفته قليلاً عن دفترين يستنفدهما في كلّ يوم زيارة. كلّ دفتر يضمّ 100 ورقة. كلّ ورقة تضم اسماً أو حتّى أربعة اسماء أو أكثر. هذا في اليوم، في عدليّة بيروت وحدها، وهنا يُمكن أن نحسب تقديراً على العدليّات الأخرى في سائر المحافظات وعلى مدى شهر. طابع فوق طابع، فألف فوق ألف... «والحسّابة بتحسب».\nنتّصل بأمانة سرّ مجلس القضاء الأعلى، التي يندرج ضمن مهامها التواصل مع وسائل الإعلام، ونسأل عن الأمر. ها نحن نعمل «ضمن الأصول» حرصاً على «هيبة القضاة» (إلخ إلخ) طبعاً. نحصل على وعد أن يأتينا الجواب في اليوم التالي. أسبوع والجواب لم يأتِ بعد. لم نعرف بعد هويّة هواة «جمع الطوابع» الجُدد. حسناً، سندخل مِن النافذة. سنعرف، مِن مصادر قضائيّة، أنّ «القرار طبيعي جدّاً، نحن وفّرنا على ذوي السجناء القيام بالأمر وفق الأصول، حيث يجب عليهم، عند كلّ زيارة، تقديم طلب بذلك مرفق بطابع مالي عادي وآخر قضائي، إضافة إلى توفيرنا عليهم بدل تكلفة طباعة الطلب، وطبعاً جنّبناهم الوقوع تحت رحمة السماسرة». ما هذا! منذ قرن والناس يزورون السجناء ولا يفعلون كلّ ذلك، فكيف تم تجنيبهم ما لا يفعلونه أصلاً: «آه، هذه مشكلة أخرى، هذا خلل قديم، الأمر لم يكن يُطبّق سابقاً والآن قرّرنا تطبيقه إنّما بالطريقة التي رأيناها مناسبة». لطالما كان السجناء أقرب إلى فئران التجارب، حرفيّاً. يُتعامل معهم ككائنات منتهية الصلاحيّة. هذا فهمناه وحفظناه، ولكن، الآن، الحديث عن ذويهم، أقاربهم، الأحرار غير المذنبين، هل سيُدخَلون إلى مختبر التجارب أيضاً؟ نعم، والرهان على صمت هؤلاء، لانكسارهم، في محلّه حسابيّاً. ليس سهلاً على أحد أن ينال مِن القضاة في القانون، هم أهله وناسه، وأدرى الناس بليّ عنق نصّه وتطويعه وإخراج «الأرانب» مِنه أنّى شاؤوا. دائماً ثمّة تخريجة قانونيّة ما.\n| ما من قانون أقرّ أخيراً عن ضريبة بصيغة طابع قضائي على السجناء |\nأيّاً يكن، يبقى أنّه على المعنيين إيضاح الأمر وتفسيره للناس، والأهم، بعد التفسير، التبنّي العلني لمبدأ أنّ زيارة السجناء لم تعد مجانيّة. هذا ما يُنتظَر أن نعرفه مِن مجلس القضاء الأعلى، والنائب العام لدى محكمة التمييز، ورئيس مجلس إدارة صندوق تعاضد القضاة... إضافة إلى وزير العدل الذي «طوشنا» بالحديث عن حرصه على «سير عمل القضاء». القاضي علي إبراهيم، النائب العام المالي، إضافة إلى كونه رئيس مجلس إدارة صندوق تعاضد القضاة، أكثر مَن يعرف مِن أين يجب أن تُجبى الأموال لتغذية الصناديق. ما عاينه مِن فضائح، بالأرقام والأسماء، يجعله يُدرك أن «النوعيّات» التي يجب سحب ما في جيوبها، بالقوّة، أهالي السجناء ليسوا مِنهم، بل هم الأبعد عنهم بحسابات فلكيّة. صندوق القضاة ليس في أحسن أحواله، صحيح، وهو «بالويل» كما يقول القضاة، ويجري أخيراً فتح أوراق قديمة بحثاً عن أيّ طريقة، غير مكتشفة بعد، لتغذيته بالمال. ربّما هذه إحدى تمظهرات الأزمة الاقتصادية في البلاد؟ كلّ هذا لا يعني أن يأكل القضاة، وعائلاتهم، مِن أموال جُمِعَت مِن أهالي السجناء. قبل نحو 7 سنوات، وعدت وزارة الشؤون الاجتماعيّة بإنشاء مكاتب لها في السجون، مهمتها رعاية عوائل السجناء التي أصبحت بلا معيل، وذلك «حرصاً على عدم تفكّك عائلة السجين وحمايتها». كان ذلك وعداً هوائيّاً آخر مِن وعود السُلطة. الآن تُفرض عليهم ضريبة لمجرّد الزيارة. عموماً، هؤلاء يتوجّهون غالباً إلى السماء يدعون على مَن يشعرون أنّه يسرقهم، وهو أقوى مِنهم، هذا لِمَن كان يعنيه الدعاء طبعاً. الأكل مِمّا في جيوبهم الرثّة ليس لطيفاً، ليس لائقاً، ليس كسباً يُمكن للقضاة أن يتباهوا به أمام أولادهم. بلاها، يا قضاة، أفضل وأنزه وأنظف.\nيبدأ دوام «موظّفي الدولة» عند الساعة 8 صباحاً؟ على الورق، هذا صحيح. لكنّ ذاك الموظّف في العدليّة، الذي «يَمنح» أوراق زيارة السجناء لطالبيها، لا يحضر إلى عمله إلا عند الساعة 9. زملاؤه يقولون للمتكدّسين عند مدخل النيابة العامة: عليكم أن تنتظروا. أخيراً يأتي «البطل». يهرولون نحوه. يرفع يديه ويقول زاجراً: «لحظة، لحظة، الكل لورا وأنا بعيطلكم». تحصل العمليّة، وفق الآلية الجديدة، مع إضافة طوابع قضائيّة على الطلبات. يُجمعها كلّها أمامه على المكتب. ما الذي تنتظره الآن؟ لا بدّ أن يوقّعها قاضي النيابة العامة، ولكنّ هذا الأخير لم يحضر بعد، لذا على الجميع الانتظار. هذا ليس يوماً استثنائيّاً. الجميع هنا يتعامل مع الأمر على أنّه «روتيني». بالمناسبة، هناك شيء اسمه «هيئة التفتيش القضائي». مقّر هذه الهيئة في العدليّة نفسها. هذا أيضاً شيء «روتيني».\n700 مليون ليرة في السنة\nيبلغ عدد السجناء في لبنان اليوم نحو 6500 سجين، نصفهم تقريباً (3000) في سجن رومية المركزي، ونحو 800 في سجن زحلة، فيما يتوزّع الباقون على 22 سجناً في المناطق. مَن يطلب زيارة سجين موقوف، أي غير محكوم قضائيّاً بعد، عليه أن يحصول على ورقة إذن مسبق مِن النيابة العامة. عدد هؤلاء الموقوفين في رومية، وفي سائر سجون لبنان، يبلغ نصف العدد الإجمالي لنزلاء السجون، أي أكثر مِن 3000 سجين. طبعاً، ليس كلّ السجناء يُزارون، إذ هناك صنف «المقطوع مِن شجرة» وكذلك صنف «زوروني كلّ سنة مرّة»... وهكذا. ولكن سنفترض أنّ نصف الموقوفين فقط يُزارون، علماً أنّ هناك عائلات تأتي لزيارة سجين واحد، تكون مكوّنة مِن 5 أشخاص مثلاً.\nبحسب متابعين لحركة الزيارة التقليديّة إلى سجن روميّة وحده، يُسجّل في كلّ يوم زيارة، تقريباً، ما يصل إلى 600 زيارة. هذا يعني وجود 600 إذن زيارة، وبالتالي، بحسبة تقديرية، شراء نحو 1000 طابع قضائي. ثمن هذا الأخير ألف ليرة لبنانيّة، ما يعني أنّنا، في كلّ يوم زيارة في روميّة فقط، نكون أمام مليون ليرة بدل طوابع قضائيّة تدفع مِن جيوب زائري السجناء. وبما أن نزلاء باقي سجون لبنان يوازون عدد سجناء رومية، فهنا يُضاعف المبلغ ليصل إلى 2000 طابع، أي مليوني ليرة. الخلاصة، كلّ شهر «يتكسّب» صندوق تعاضد القضاة مِن زيارة السجون، بحسب القرار القضائي الأخير، نحو 60 مليون ليرة. أمّا في السنة الواحدة، فيكون المبلغ أكثر مِن 700 مليون ليرة. هذا مبلغ لو قسّم على القضاة، بحسب عددهم، لزاد الراتب الشهري لكلّ واحد مِنهم 100 دولار تقريباً. بالمناسبة، حتّى الطفل الذي يريد أن يزور والده، مثلاً، في السجن، غير معفى مِن دفع بدل طابع الألف ليرة.\nالأخبار | محمد نزال | الثلاثاء 2 تشرين الأول 2018\nمشروع قانون لـ«استقلالية القضاء وشفافيته» هل ينسف النواب «التركيبة» الراهنة؟\nتشرين2 03, 2016 95174 أفلام توعوية\nتشرين2 02, 2016 56920 أفلام توعوية\nتشرين2 02, 2016 54691 أفلام توعوية\nتشرين2 14, 2016 38011 قضايا الضمان\nتشرين2 02, 2016 36848 أفلام توعوية\nتشرين2 02, 2016 33413 أفلام توعوية\nتشرين2 02, 2016 28798 أفلام توعوية\nتشرين2 02, 2016 27440 أفلام توعوية\nتشرين2 07, 2016 23161 دليل العقود ودليل الشكاوى\nتشرين1 13, 2016 22604 دليل العقود ودليل الشكاوى\nتشرين1 11, 2016 22312 وحدة الدعم القانوني\nتشرين2 18, 2016 21420 دليل العقود ودليل الشكاوى\nآب 01, 2017 21077 الرئيسية\nأيار 15, 2018 20529 وحدة الدعم القانوني\nأيار 28, 2018 20429 الرئيسية\nأيار 15, 2018 20125 وحدة الدعم القانوني\nتشرين2 14, 2016 15724 إجازات\nتشرين2 29, 2016 4829 أفلام المرصد\nتشرين2 30, 2016 4548 قانون العمل\nتشرين2 30, 2016 3863 أحكام مجالس العمل التحكيمية\nتشرين2 15, 2016 3815 قضايا الضمان\nتشرين2 20, 2017 3765 مقالات وتحقيقات\nتشرين2 16, 2017 3758 مقالات وتحقيقات\nتشرين2 04, 2016 3653 مقالات وتحقيقات\nآب 21, 2017 3275 مقالات وتحقيقات\nتشرين1 11, 2016 3265 من نحن\nكانون1 01, 2016 3155 الإتفاقيات العربية والدولية مع لبنان\nتشرين2 15, 2016 2849 قضايا العمل\nتشرين2 30, 2016 2740 المراسيم\nتشرين2 28, 2016 2707 الإتفاقيات العربية والدولية مع لبنان\nكانون1 02, 2016 2595 مقالات وتحقيقات\nكانون1 05, 2016 2527 القوانين والتشريعات\nتشرين2 08, 2016 1442 قضايا العمل\nتشرين2 08, 2016 847 قضايا العمل\nتشرين2 14, 2016 2117 تدابير مسلكية وصرف\nتشرين2 15, 2016 1665 تدابير مسلكية وصرف\nكانون1 02, 2016 1468 أفلام المرصد\nتشرين2 30, 2016 1533 الجماعية\nكانون1 01, 2016 1107 دراسات عن المنطقة العربية والدولية\nكانون1 19, 2016 1021 مقالات وتحقيقات\nنيسان 18, 2017 958 مقالات وتحقيقات\nأيار 31, 2017 1068 مقالات وتحقيقات\nتموز 12, 2017 1155 مقالات وتحقيقات\nتشرين1 29, 2017 1590 مقالات وتحقيقات\nكانون2 18, 2018 937 مقالات وتحقيقات\nحزيران 08, 2018 1108 مقالات وتحقيقات\nآب 02, 2018 1501 مقالات وتحقيقات\nتموز 21, 2020 32 المراسيم\nتشرين2 08, 2016 1105 قضايا الضمان\nتشرين2 08, 2016 1051 قضايا العمل\nتشرين2 14, 2016 1073 قضايا الضمان\nتشرين2 14, 2016 1075 تدابير مسلكية وصرف\nكانون1 08, 2016 1497 أفلام المرصد\nكانون1 01, 2016 874 دراسات عن المنطقة العربية والدولية\nكانون1 22, 2016 1017 مقالات وتحقيقات\nنيسان 20, 2017 1081 مقالات وتحقيقات\nاحتكار الفايبر أوبتك: …\nحزيران 01, 2017 924 مقالات وتحقيقات\nإدارة المناقصات تصدر �…\nتموز 26, 2017 1041 مقالات وتحقيقات\nمقالات وتحقيقات (139)\nجميع الحقوق محفوظة البوابة القانونية - المرصد اللبناني لحقوق العمال والموظفين © 2020.


البنك المركزي الأوروبي يبحث أزمة الديون في أوروبا والولايات المتحدة\nيعقد حكام البنك المركزي الأوروبي الأحد اجتماعا طارئا لبحث أزمة الديون في أوروبا والولايات المتحدة. ونقلت نشرة "داو جونز" الإخبارية عن مصدر مقرب إن الاجتماع لم يكن على الأجندة وسيعقد عبر دائرة تلفزيونية مغلقة. غير أن متحدثة باسم البنك رفضت التعليق على ذلك النبأ.\nوكانت إيطاليا قد ذكرت الجمعة أن البنك المركزي الأوروبي وافق على البدء في شراء السندات الإيطالية ابتداء من الاثنين مقابل وعد من الحكومة بتسريع خفض العجز في الميزانية.\nوصرح وزير الإصلاحات الفدرالية أومبرتو بوسي للصحافيين بأن "الجميع يخشون من أن تتحول سنداتنا إلى مجرد ورق. ولكن البنك المركزي الأوروبي وعد بأنه سيبدأ في شراء أسهمنا ابتداء من الاثنين".\nوتضررت أسواق الأسهم والسندات الأوروبية في الأسابيع الأخيرة بسبب خشية المستثمرين من حجم الدين الإيطالي العام وانخفاض معدل النمو الاقتصادي إضافة إلى التوترات داخل الحكومة.\nوإضافة إلى ذلك خفضت وكالة ستاندرد اند بورز تصنيف الولايات المتحدة لأول مرة في تاريخها بسبب العجز الهائل في ميزانيتها وديونها الكبيرة.\nأوروبا وأزمة الدين الأميركي\nوأفاد مراسل "راديو سوا" في باريس عزيز روحانا بأن دول الاتحاد الأوروبي بمن فيهم بريطانيا، التي لا تعتمد العملة الأوروبية، بدأت مشاورات هاتفية لاحتواء أزمة الدين الأميركي وبعض بوادر الأزمة المالية التي تعصف ببعض دول الاتحاد مثل إسبانيا وإيطاليا إضافة إلى اليونان.\nوقد بحث الرئيس الفرنسي نيقولا ساركوزي ورئيس الحكومة البريطانية ديفيد كاميرون في اتصال هاتفي الوضع المالي في منطقة اليورو، وقبلهما بحث وزير المال البريطاني مع مديرة صندوق النقد الدولي كريستين لاغارد في التقلبات الحادة التي شهدتها الأسواق العالمية.\nمن جهته ينظم المصرف المركزي الأوروبي مؤتمرا حول الأزمة المالية فيما تبدو أزمة الدين الأميركي واضحة على الاقتصاد العالمي الأمر الذي دفع رئيس المفوضية الأوروبية خوسيه مانويل باروسو إلى القول إن من الواضح أننا خرجنا من دائرة جهود معالجة أزمة كانت حتى الآن محصورة بدول تقع على أطراف منطقة اليورو. ويستدعي تشخيص باروسو للأزمة اجتماع وزراء مالية الدول السبع.\nتحذير من الدخول في انكماش جديد\nهذا وقد حذر المستشار الاقتصادي السابق للرئيس الاميركي باراك اوباما الاحد من دخول الولايات المتحدة في انكماش جديد، معتبرا ان قرار وكالة ستاندرد اند بورز للتصنيف الائتماني مؤخرا خفض علامة الدين الاميركي لم يكن لازما وهو يزيد الضغوط على اقتصاد يعاني بالفعل من مشكلات.\nوضم لاري سامرز، كبير المستشارين الاقتصاديين السابق للبيت الابيض، صوته الى ادارة اوباما في انتقاد قرار ستاندرز اند بورز خفض العلامة الائتمانية للولايات المتحدة لاول مرة في تاريخ الولايات المتحدة من العلامة القصوى "ايه ايه ايه" الى علامة "ايه ايه +".\nواصر سامرز على ان الولايات المتحدة قادرة على سداد مستحقاتها وكرر الاتهامات التي اوردها مسؤولون بالادارة الاميركية من ان قرار ستاندرد اند بورز مستند الى خطأ بمقدار تريليوني دولار في حساباتها فضلا عن استخدامها اسسا غير صحيحة للوصول الى قرارها.\nوقال سامرز في مقابلة مع برنامج ستيت اوف ذا يونيون السياسي على قناة سي ان ان "سجل ستاندرد اند بورز سيئ جدا، اما حساباتها فهي اسوأ". واضاف سامرز ان المؤسسة الرئيسية للتصنيف الائتماني تصرفت "لعدم رضاها بالحلول التي طرحها الكونغرس للمشكلات الاقتصادية الدقيقة" واضاف ان الولايات المتحدة "ستدفع ديونها".\nولكنه قال انه بدلا من القاء اللوم على المؤسسة المالية، ينبغي على المسؤولين الاميركيين الاسراع في انعاش الاقتصاد ومكافحة البطالة ودرء خطر دخول البلاد في انكماش جديد.\nكما دافع عن خطة اوباما للانعاش الاقتصادي عام 2009 والتي تم بمقتضاها انفاق 800 مليار دولار، اذ قال "بالتأكيد ثمة خطر ان تشهد البلاد انكماشا، ولكن لو لم نتبع تلك السياسات لكنا شهدنا ازمة مماثلة لما شهدناه في الثلاثينيات" من القرن العشرين.\nوسعت الولايات المتحدة جاهدة للخروج من انكماش اقتصادي عرفته في 2008-2009 نتيجة ازمة الرهن العقاري وتسبب باسوأ تباطؤ اقتصادي شهده هذا البلد منذ عقود.\nوكانت ستاندرد اند بورز دافعت عن قرارها خفض العلامة الائتمانية الاميركية بالقول ان تطور عبء الدين الاميركي والعجز المالي المتزايد يعنيان ان الولايات المتحدة لم تعد اهلا للعلامة التصنيفية الافضل كبلد قادر على الاقتراض بدون مخاطر.\nغير ان منتقدي قرار الوكالة استشهدوا بتقديرات سبق واصدرتها المنظمة اثنت فيها على اداء مؤسسات مالية واجراءات للتعامل مع الدين قبل اسابيع من اخفاقها -- بما في ذلك اجراء ضمان السندات العقارية الذي تسبب بالانهيار المالي عام2008.\nواشنطن في مواجهة التحديات المالية\nويذكر أن البيت الأبيض دعا إلى وقف الجدل السياسي في واشنطن فيما يتعلق برفع سقف الدين الأميركي الذي أدى إلى خفض وكالة ستاندر اند بورز التصنيف الائتماني للولايات المتحدة درجة واحدة.\nوقال المتحدث باسمه جاي كارني إنه يتعين الإيضاح للشعب الأميركي أن لدى الحزبين الإرادة والالتزام والقدرة على العمل معاً لمواجهة التحديات الاقتصادية والمالية.\nوكانت الوكالة قد قالت إن السياسيين الأميركيين لم يتمكنوا من إدارة أزمة البلاد الاقتصادية. وحذرت الوكالة من إمكانية خفض التصنيف الائتماني الأميركي درجة أخرى في غضون عامين إذا لم يحقق أي تقدم متوازن في وضع البلاد المالي.


أنور مغيث: نحتاج لتجديد الخطاب الثقافى.. وتفعيل المواطنة والقضاء على الإرهاب يتطلب نشر الفنون وتنمية الإبداع\nطالب الدكتور أنور مغيث، أستاذ الفلسفة الحديثة فى جامعة حلوان، المدير السابق للمركز القومى للترجمة، بأن يتضمن مشروع الدولة لتطوير الريف الجانب الثقافى، بجانب الناحية الخدمية والبنية الأساسية، بهدف القضاء على رواسب التطرف التى زُرعت منذ عقود فى الريف، وتطوير عقلية وأفكار المواطنين.\nواقترح «مغيث»، فى حواره مع «الدستور»، أن يسهم المجتمع المدنى فى صناعة الثقافة وتمويل الأنشطة والفعاليات الفنية، وألا تكون الدولة وحدها هى من تتحمل تكاليف ذلك، خاصة أن صناعة الثقافة مكلفة وباهظة الثمن وتحتاج إلى أن يشارك الجميع فيها.\nورأى أن من يتولى منصب وزير الثقافة يجب أن يكون إداريًا جيدًا، وفى نفس الوقت يمتلك ثقافة يحدد من خلالها المهم وغير المهم، وما الذى يحتاج إلى إنفاق من عدمه، معتبرًا أن العالم ما بعد «كورونا» يجب أن يتدخل بشكل أكبر لصناعة مستقبله وحماية البشرية بشكل فعال.\n■ تعمل الدولة حاليًا على تنمية الريف من جميع الجوانب.. ما الذى نحتاجه لإنجاح التجربة؟\n- تنمية الريف مهمة جدًا، ولا بد أن ترتبط بالتنمية المستدامة التى تقوم على عمودين أساسيين، أولهما الاستفادة من الصناعات الحرفية التراثية وتنميتها، وثانيهما التنمية الثقافية، بمعنى أن تتوافر بالقرية عناصر المنتجات الثقافية المتعددة، سواء كانت مكتبات وموسيقى ومسرحًا وسينما، وعدم اقتصار الثقافة على المبانى والمساكن فقط، إنما يجب أن تتوافر معها تنمية الصناعات التقليدية وإتاحة المنتجات الثقافية. وأذكر أننى نشأت فى مدينة حرمت من الكهرباء، وكانت تمر على البلدة سيارة أفلام سينمائية فى جرن القمح، تضم جريدة سينمائية وقاعدة إرشادات صحية، ننتظرها بشكل مستمر، وهى عبارة عن قافلة ثقافية تحتاجها القرى حاليًا، ولا بد أن نرفق مشروعات تنمية الريف بالتطوير الثقافى.\n■ تحتاج الثقافة إلى تكاليف باهظة.. كيف تتحمل المؤسسات ذلك خاصة فى ملف تنمية الريف؟\n- الثقافة مكلفة، وفى الوقت الحالى، يجب ألا يكون الفاعل الوحيد هو الدولة، ومن الممكن أن يسهم المجتمع المدنى والمبادرات الفردية، وبتكاتف هذه الجهود تتم تغطية التكاليف.\nإذا تصورنا أن هناك فرقة مسرحية فى إحدى القرى بحاجة إلى ملابس ومسرح وغيرهما من المتطلبات لتقديم عروضها، من الممكن أن تشارك فى ذلك أطراف المجتمع المدنى، ولا نرمى كل شىء على الدولة، وهذه الفعاليات تحقق دخلًا وهذا الدخل يستخدم فى تطوير وتجديد احتياجات الفرق، أو عمل مسرحية أخرى، ولا بد من دعم رجال الأعمال للثقافة لتحقيق تنمية ثقافية حقيقية فى جميع نجوع وقرى مصر.\n■ لك تجربة مثمرة فى المركز القومى للترجمة.. ما الصعوبات التى واجهتك؟\n- تجربة المركز بشكل عام كانت جيدة، ضمنت ارتفاع مؤشر الكتاب المترجم، وإتاحة قبول الأعمال بشكل كبير لكن ذلك غير كاف، ونأمل أن يتطور الأمر لأن التعداد السكانى يحتاج إلى إنتاج كتب أضعاف ما يتم إنتاجه.\nويتابع المركز حركة الفكر العالمى، لكن بالتأكيد هناك عقبات منها: توزيع الكتاب وعدم إقبال المكتبات الجامعية وغيرها على اقتناء إصدارات المركز، رغم تخصيص ميزانية خاصة بها كل عام.\nوخلال فترة وجودى بالمركز لم تُقدم أى جامعة من جامعات مصر على اقتناء إصداراته، على الرغم من أن الحكومة تمول «القومى للترجمة»، لكن لا توجد أى وسيلة تواصل للمركز مع وزارتى التربية والتعليم والتعليم العالى، لتزويد مكتباتهما من إصداراتنا، وإذا حدث وتم تزويدهما يتم من باب الهدايا فقط، من أجل فتح تواصل معهما لاقتناء الإصدارات.\nودعم الدولة ضرورى للترجمة، ففى ألمانيا وفرنسا، مثلًا، يتم دعم الترجمة ودور النشر الخاصة من أجل ذلك، بحيث إذا طُلب منها ترجمة أى كتاب من أى لغة، تفعل دور النشر ذلك مباشرة لأنها تتلقى دعمًا من الدولة.\nأما فى مصر، الميزانية مخصصة للمركز القومى للترجمة فقط، ولا يوجد دعم لدور النشر الخاصة، ولا بد أن توفر الدولة الدعم لدور النشر الخاصة لمساعدتها فى عمليات إنتاج الكتب، أو تقدم لها منحًا، أتمنى أن يحدث ذلك فى القريب العاجل.\n■ فى ظل ما نشهده من تراجع ملموس فى مستوى خريجى الجامعات المصرية.. ما رؤيتك فى مسألة تطوير التعليم؟\n- يعود ذلك إلى ضعف مستوى التدريس نفسه، وضعف مستوى أستاذ الجامعة أيضًا، فى العقود الماضية، كان أساتذة الفلسفة وعلم الاجتماع يحصلون على الدكتوراه من الخارج، وكانوا يتقنون الكثير من اللغات الأجنبية وكانوا متفردين، أما الآن، نادرًا ما تجد أستاذًا للعلوم الإنسانية فى أى جامعة مصرية يتقن لغات أجنبية، والجميع يعمل على ما ننتجه نحن، ولا يتم الاطلاع على ما فى الدول الأجنبية، وهذا ما يجعل مستوى الخريج ضعيفًا. وانخفاض قيمة الشهادة التعليمية جعل الطلاب لا يهتمون بالتعليم، ولا بحضور المحاضرات، ويشعر بأنه فى نهاية فترة تعليمه سيضطر للبحث عن أى عمل فى قرية سياحية للعيش وتحقيق دخل مادى.\nويعانى أستاذ الجامعة أيضًا من قلة التقدير المادى، ما جعله يتجه إلى عمل المذكرات والكتب الخارجية لإقرارها على الطلاب، وإجبارهم على شرائها، وبالتالى ليس من مصلحته البحث عن كتب أكثر تخصصًا لإقرارها.\nوتلاحظ أن أساتذة الجامعات أصبحوا لا يشيرون على الطلاب بأى مراجع أو كتب مترجمة للبحث فيها وقراءتها، ولا يصح السكوت على هذا الأمر، لأن مستوى الطلاب يشعرك بأن الدولة «بترمى فلوسها فى الترعة، ويعد هذا إهدارًا للمال العام».\nولا بد أن تكون هناك جرأة أكثر فى الإنفاق على التعليم، لتوفير حياة كريمة لأساتذة الجامعة، وتخريج طلاب جيدين، وتتأكد الدولة من أن الإنفاق على التعليم بشكل كافٍ يصب فى مصلحتها ومصلحة المجتمع بشكل عام، ولا بد من تغيير السياسة فى إعداد معلمى الجامعة، وتوفير المنح للدارسين فى العلوم الإنسانية، وعدم اقتصارها على الهندسة والطب، والخروج من المركزية الأوروبية، وإرسال طلاب فى منح لدراسة العلوم الإنسانية فى كل مكان فى العالم للإلمام بالمشهد الثقافى العالمى.\n■ أزمة كورونا فرضت آليات جديدة على العملية التعليمية.. كيف يكون للمدارس دور إيجابى فى قضايا «التطرف والتذوق الفنى والأمية والمواطنة»؟\n- العملية تبدأ من المدرسة، والوضع فى مدارس القرى مؤلم، لأننا فى الغالب سلمنا عقول أبناء الأرياف إلى أساتذة متطرفين دينيًا، يمنحونهم أفكارًا متعصبة ضد المرأة والأقباط والأجانب، ولا توجد مراقبة أو محاسبة على ذلك، فكون وجود أستاذ فيزياء أو غيره يتحدث فى الحصة المدرسية للطلاب عن الصلاة والصوم والأمور الدينية، تاركًا تخصصه الأساسى، يعتبر ذلك إخلالًا بشروط التعاقد بينه وبين الدولة.\nالآراء الشخصية ليس مكانها الفصل، لا توجد رقابة على الكثير مما يحدث فى الفصول المدرسية من قبل المدرسين الذين ينشرون الفتنة والتعصب، ولا تتم محاسبتهم على ذلك، ولا بد من وضع تشريع ولوائح للمحاسبة، وحتى إذا كان المدرس تقدميًا، لا يصح له الخروج عن نص الحصة المدرسية التى يؤديها.\nوهناك بعض المدرسين فى الوقت الحالى يقضون على روح المواطنة ويزرعون التعصب، ولا بد من التخلص من هؤلاء فى البداية حتى نتخلص من القضايا المذكورة.\n■ كيف ترى دور المؤسسات الثقافية فى عصر التكنولوجيا؟\n- مهم جدًا، وبدأ يظهر بقوة مع أزمة كورونا، من خلال المبادرات التى أطلقتها وزارة الثقافة لتقديم الفنون «أونلاين»، وإيصال الثقافة إلى المواطن أيًا كان مكانه، وحاليًا المؤسسات تسير على النهج الصحيح، وتتيح الكثير من الأفلام والمسرحيات العالمية.\nعبر المواقع التى أطلقتها، نتمنى أن تصل إلى كل القرى والنجوع بإتاحة شبكات الإنترنت فى تلك الأماكن.\nومن الناحية الفكرية أصبحت هناك حرية فى التعبير عن الرأى من خلال مواقع التواصل الاجتماعى، قديمًا لم تكن هناك طروحات فلسفية فى الواقع الاجتماعى، أما الآن فأصبح هناك الكثير من المناقشات حول الكتب الفلسفية خارج الأطر الرسمية فى الجامعة أو غيرها.\n■ الحكومة أصبحت تؤمن بأن الثقافة، وليست الوسائل الأمنية وحدها، هى الطريق إلى مواجهة التطرف والإرهاب، وإحياء القيم.. ما الخطة التى يمكن اعتمادها لتحقيق ذلك؟\n- حتى تؤدى الثقافة دورها فى مواجهة الإرهاب، أولًا: لا بد من إتاحة حرية الرأى والتعبير، ثانيًا: الثقافة ليست آراءً جميلة أرددها أمام الجمهور والأطفال، فهى عبارة عن إنتاج وإبداع ثقافى متاح للجمهور والمواطن، فإذا تمكنا من إطلاع الأطفال على الفنون والآداب بأنواعها المختلفة، لا نكون بحاجة إلى أن نقول لهم «الإرهاب حاجة وحشة»، لأنهم يتشكلون رافضين للإرهاب منذ الصغر.\n■ التطرف الثقافى أو النقدى.. هل هو ابن البيئة المصرية والضغوط التى تعيشها أم هو ظاهرة إنسانية عامة؟\n- ليس ظاهرة إنسانية عامة، إنما يختلف من مجتمع لآخر، فى فرنسا من الممكن أن تقول رأيًا عنصريًا، ستجد زملاءك فى النادى، أو فى المدرسة، أو جيرانك المؤيدين لرأيك العنصرى عددًا محدودًا جدًا، إنما هنا تجد الأغلبية مؤيدين لك، فالآراء موجودة فى كل الثقافات، الرجعى منها والتقدمى والمتسامح والمتطرف، لكن عندنا الآراء المتخلفة جمهورها كبير، نتيجة لانخفاض المستوى الثقافى، ما يمكن القول عليه إن البيئة والمستوى الثقافى العام هما ما يسمح للآراء المتطرفة أن يكون لها وجود.\n■ لماذا لم نتخلص حتى الآن من أزمة رفض الاختلاف.. هل الأمر يحتاج إلى تجديد الخطاب الثقافى؟\n- الأمر يحتاج إلى تجديد الخطاب الثقافى، وتفعيل المواطنة الحقيقية، لأن ذلك يخلق نوعًا من الانفتاح والتسامح ومعرفة الأشياء بقيمتها، وليس بانتماءاتها الدينية أو اللغوية أو العرقية للمتحدث، فلا داعى أن يكون للشخص أحكام قاطعة، تخص عرقًا أو جنسًا معينًا.\nعندما تعيش فى مجتمع تجد فيه الكثير حاصلين على مكانتهم بقيمتهم العلمية وليس بانتمائهم الدينى، على الفور تتخلى عن موضوع الانتماء الدينى وتتأكد أن المواطنة مُفعلة بشكل حقيقى وليس كلامًا على ورق.\n■ هل تسبب المثقف المصرى دون قصد فى تهميش دوره فى المجتمع المصرى سواء بسلبية المشاركة الاجتماعية أو السياسية أو بانشغاله بقضايا لا تشغل عامة الناس؟\n- لا أعتقد.. الثقافة من المفترض أن تلعب دورين، الأول تكريس القيم حتى يتم الاعتراف بها اجتماعيًا ودستوريًا وقانونيًا، والثانى هو النقد، فمن الممكن أن يكون هناك مثقف رجعى، ضد التجديد فى القضية واللغة، لكن فى النهاية مثقف، يقوم بدوره النقدى.\n■ لك كتيب مهم بعنوان «الدولة المدنية».. بناء على التصورات التى طرحتها، هل نحن دولة علمانية أم ماذا؟\n- صعب أن نقول إننا دولة علمانية، وأيضًا صعب أن نقول دينية، المفكر عزيز العظمة يقول هذا بالنسبة لكل الدول العربية وليس مصر فقط، وحينما سئل: هل نحن نعيش فى ظل دولة علمانية تتمسك ببعض المظاهر الدينية لإرضاء الجمهور، أم دولة دينية تتمسك ببعض المظاهر العلمانية لإرضاء الغرب؟ كان رأيه أننا دولة علمانية تتمسك ببعض المظاهر الدينية لإرضاء الجمهور، فلا توجد دولة تستطيع أن تعيش فى العالم المعاصر إلا إذا كانت علمانية، ولا يمكن أن تعيش دولة دينية فى العالَم المقبل، لأن كلًا من الديون وحسابات البنوك وغيرهما مصاغ بطريقة ليست لها علاقة بالقوانين الدينية.\nالمواطن مُلزم بالتعامل بقوانين وضعية، تم الاتفاق عليها دوليًا، ليست لها علاقة بالدين، فى النهاية نجد العلمانية تلعب دورًا سياسيًا فى الغرب، أما هنا فغائبة.\n■ كيف يمكن تصحيح المفهوم المغلوط عن العلمانية؟\n- مفاهيم كثيرة مغلوطة شارك فيها الإسلام السياسى، واتهمت العلمانية بالكثير من الاتهامات التى ليست لها علاقة بها، فالمفهوم الصحيح للعلمانية حياد الدولة فى المسائل الدينية، فلا تستطيع الدولة من خلال القوى التى تملكها «القانون والسلاح»، أن تضمن للإنسان أن يدخل الجنة، وبالتالى ليس من حقها أن تطلب منه أن يصلى، وهذا ما قاله «جون لوك».\nفلا دخل للدولة بالدين، جون لوك أراد أن يحمى الدولة من الإسلام السياسى، بسبب من يتحدثون فى الدين لتحقيق مكاسب دنيوية.\n■ أستعير عنوان ترجمتك لكتاب «روجيه جارودى» وأسألك: كيف نصنع المستقبل؟\n- نصنعه من دراسة مظاهر الخلل فى الواقع الذى نعيشه، ونأمل فى مستقبل نتجاوزه، ونبحث عن طريقة للتدخل بإرادتنا فى صنع مستقبلنا، هذا الموضوع كان يسير قبل أزمة كورونا فى طريق وبعد كورونا فى طريق آخر.\nوعندما كتب «روجيه» «كيف نصنع المستقبل؟» كان يزعجه بعض مظاهر الخلل كالتعصب، والعنصرية، وحرصه وخوفه على ثقافات الشعوب الفقيرة والقديمة من الإنقراض، والحفاظ على البيئة. أما فى الوقت الحالى وبعد كورونا، الكثير من الفلاسفة مهمومون بكيفية سير الحياة بعد الجائحة، هل سنعود كما كنا أم ستحدث تغيرات؟ هنا يقال الكثير من التغيرات: خفة النزعة الفردية، وترك مكان أكبر للتضامن الاجتماعى، وفرملة الحقبة الاستهلاكية، وعدم ترك النفس للفيروسات التى تتطور كل يوم.\nتجربتنا فى كورونا خلقت توجهات بمحاولة صنع مستقبل أفضل يحافظ على البيئة، وإتاحة هامش أكبر للتضامن الإنسانى، والعودة للسوق المحلية الصغيرة، دون المرور بالشركات الكبرى التى تحقق أرباحًا عالمية.\n■ الهدف الرئيسى للمجلس الأعلى للثقافة هو وضع الاستراتيجية الثقافية فى مصر.. ويبدو أنه لم ينجح فى تحقيق ذلك.. ما تعليقك؟\n- البعض يفهم الاستراتيجية على أنها تحديد الأغانى التى تنتج، والروايات التى تكتب، والمسرحيات التى تعرض، وهى ليست هكذا، فمن ينتج الثقافة هو الشعب وليس الدولة، وبهذا يصبح الإنتاج حرًا.. وكلمة استراتيجية تعنى شعور الدولة بأهمية الثقافة، لتضمن كيفية وجود حيوية فى المجتمع وإبداع مستمر.\nفى الدول التى تحرص على فن الشعر، مثل فرنسا وألمانيا، تدفع أموالًا لدور النشر لإصدار الدواوين الشعرية التى تقدم لها من مؤلفيها، لأن الشعر يعبر عن هموم المجتمع، وتَعرف الدول من خلال القصائد ما يشغل المجتمع، أما فى مصر فإذا توجه شاعر إلى ناشر لإصدار ديوانه، يقول له: الشعر لا يبيع، فنأمل من الدولة أن تدعم ذلك لاستمرار تدفق فن الشعر حتى إذا كان قراؤه قليلين.\nالاستراتيجية تسمح للشعب أن يبدع بحرية، سواء من خلال شروط قانونية متمثلة فى الرقابة، وعدم المصادرة وغيرها، ورعاية المواهب المحرومة من المزاحمة فى عمليات النشر.\nوعلى المجلس أن يقترح سياسات للدولة، لتوفير ميزانيات للعمل المطلوب، والأزمة أن لدينا شعورًا عامًا بأن ميزانية الثقافة قليلة، وإذا طلبنا زيادة يقال إن الصحة أولى والتعليم محتاج.\n■ لو طُلب منك وضع خطة للنهضة بالثقافة فى مصر.. ما الاستراتيجية الناجزة فى نظرك؟\n- ليست الدولة من تنتج الثقافة بل الشعب، بحيث تتاح له حرية التعبير وتكوين الفرق والإبداع الموسيقى والغنائى والمسرحى والسينمائى، وتتكفل الدولة بمساعدة المناطق الفقيرة ثقافيًا.\nفى فرنسا فى كل بلدية ميزانية مخصصة للثقافة، ولا بد أن تنفق عليها، ولا تنفق على شىء آخر، لا بد من طمأنة مواطنى القرى بدعمهم لخروج إبداعهم.\n■ وزير الثقافة.. كيف يجب أن يكون؟ مثقفًا أم إداريًا؟\n- وزير الثقافة ليس دوره أن يكون ممثلًا للمثقفين، ومهمته الاهتمام بالثقافة فى مصر، والمفروض أن يكون إداريًا جيدًا، وفى نفس الوقت يمتلك ثقافة يعلم من خلالها المهم وغير المهم، وما يحتاج إلى إنفاق من عدمه. فى فرنسا ليس من الضرورى أن يكون وزير الثقافة مثقفًا كبيرًا، لكن تكون لديه فكرة عن دورها فى عملية السلام الاجتماعى، ومؤمن بدورها فى عملية التطور الاجتماعى. ولا بد أن يكون إداريًا جديدًا، يمتلك ثقافة عامة، ومهمومًا بالثقافة فى مصر ويسعى إلى نهضتها.\nميلان يتعادل مع أودينيزى 1-1 بالدورى الإيطالى


حتى تستطيع دعوتها على العشاء.. كيف تعرف أن هذه الفتاة معجبة بك؟ - الحب ثقافة\nBy أحمد سمير on 2021-01-08 2022-02-17\nمن الشائع أن الرجال بطيئو الفهم فيما يتعلق بإشارات المرأة، ورغم المجهود الذي تبذله المرأة قد لا يفهم الرجل أنها معجبة به ولا يحاول المبادرة.\nنعرف جميعاً قصة المرأة التي تصدر تلميحات أو إشارات تدل على أنها معجبة ومغرمة بالرجل الذي أمامها، ولكنه لا يستوعب هذه الإشارات.\nمن الممكن أن نكون شهدنا هذا الموقف في الواقع، أو على الأقل في القصص المسرحية والسينمائية والتلفزيونية، حتى أصبحت مقولة إن الرجل بطيء الفهم في المسائل العاطفية مقولة معروفة.\nومن هنا يأتي التساؤل: لماذا لا يفهم الرجل تلميحات المرأة؟ الذي يلتحق به سؤال آخر مهم: كيف يترجم الرجل إشارات إعجاب المرأة؟ لأن الأمر قد يكون مربكاً للرجل الذي يود أن يتخذ خطوة للأمام ولكنه لا يفهم الطرف الآخر.\nقد يكون سبب ذلك تعامل المرأة نفسها، ونظرة الرجل لهذا التعامل. إذا كان من المعروف عن البنت أنها شخصية ودودة ولطيفة عامة، فقد يُفَسَّر تعاملها على أنه تصرف عادي تجاه كافة الزملاء أو الناس عموماً.\nوقد يكون الشاب في حالة إنكار ولا يعرف مواطن القوة فيه، ولا يجد سبباً مقنعاً قد يجذب الفتاة له، ولا يعرف مصدر إعجابها، أي أنه يعاني من مشاكل ثقة.\nاقرأ/ي المزيد: سبع نصائح لزيادة الثقة بالنفس\nفي المجمل يغفل الكثير من الرجل عن التقاط التفاصيل العاطفية للإشارات غير اللفظية، وفقاً لدراسة جديدة أجريت علي طلاب الجامعات. قالت فيها الباحثة الرئيسية في الدراسة، كولين فاريس، من قسم العلوم النفسية والدماغ بجامعة إنديانا: “يجد الشباب صعوبة في معرفة الفرق بين النساء اللاتي يتسمن بالود والنساء المهتمات بشيء أكبر”.\nيؤدي هذا أيضاً إلى مواقف غير سعيدة، فالرجال مرتبكون أيضاً تجاه الإشارات الجنسية، وقد يظنون أن الغرض من الحديث الودود من الفتاة هو الدعوة الجنسية.\nلذلك فالنصيحة التي تقدمها الدراسة للسيدات اللواتي يحاولن إبعاد رجل في العمل أو النادي، هي أن يكن أكثر مباشرة في التعبير عن الرفض.\nالرجال لا يفهمون النساء!\nقد تكون عبارة “الرجال لا يفهمون النساء” سائدة ومنتشرة ولكنها ليست مجرد جملة عابرة، بل يوجد ما يؤكدها علمياً.\nهذا ما أثبتته الدراسة التي نشرت عام 2013 في المجلة العلمية PLOS one، وهو أن الرجال يواجهون ضعفاً في فك شفرة مشاعر النساء من النظر في أعينهن. كما أن أجزاء مرتبطة بالعاطفة من دماغ الرجل لا تنشط بقوة عند النظر إلى عيني امرأة، لكنها تنشط إذا نظروا في عيني رجل آخر، وهم بذلك قادرون على فهم مشاعر الرجال مثلهم أكثر من مشاعر النساء.\nهل هي معجبة بك حقاً؟\nفي الحقيقة تبذل المرأة جهداً كبيراً لإظهار مشاعرها، ويظهر ذلك في تصرفاتها وتعبيراتها الجسدية.\nبمجرد أن تعرف بالضبط الإشارات التي تبحث عنها والتي تثبت أنها مهتمة، ستتمكن من قراءتها بصوت عالٍ وواضح.\nفي حين أن هناك العديد من التلميحات الدقيقة التي تصدرها النساء عندما يكن مهتمات بك، وهي صعبة على الفهم بالفعل، إلا أن هناك إشارات واضحة، ولحسن الحظ تعتبر علامات سهلة الاكتشاف، ويمكن أن نوجزها في التالي:\nإذا كانت وقفتها مسترخية، وتميل تجاهك بشكل منفتح دون عقد الذراعين، فهذا يعني أنها لا تشعر بالتوتر أو القلق عند الحديث معك.\nتميل إلى بدء التواصل معك\nتبادر بفتح الحديث معك سواء كان مباشرةً أو نصياً، تستطرد في الكلام وتفتح مواضيع مختلفة. تميل لمعرفة المزيد عنك. تكون عباراتها طويلة ولا تجيب أبداً بردود مختصرة أو باستخدام الإيموجي.\nالبحث عن نقاط التشابه\nهي مثلك ترغب في أن تتأكد من كونك الشخص المناسب المستحق لإعجابها، لذلك سوف تجدها ترغب في مشاركتك جوانب مختلفة من حياتك اليومية نبشاً وبحثاً عن نقاط التشابه، لتكون بمثابة دافع قوي للاستمرار في إصدار إشارات الإعجاب.\nتجدك دائماً “سوبرمان”\nنحن لا نؤمن إلا بمن نحبهم، عندما تجد نفسك محط تأييد وتشجيع فهذا أمر جيد بلا شك، هي تكتشف في نفسك مواطن قوة لم تكن تلتفت لها من قبل. نتيجة دراستها العميقة لشخصك تجد أن ما تعتقده أنت عادياً مصدر إعجاب بالنسبة لها.\nتقف بجوارك في الصور الفوتوغرافية\nصدق أو لا تصدق، نحن في الصور الفوتوغرافية الجماعية نختار من نقف بجوارهم، راجع الصور الجماعية وراقب إلى أين تقف، فإذا كانت بجانبك في أغلبها، فهذه إشارة جيدة عن إعجابها.\nأنت أول من تعلم\nفي الحزن والفرح تجدها تحدثك وتحكي موقفها، وتختم قصتها بقول “انت أول حد احكيله، أنا ما حكتش لحد!” هذا مؤشر جيد عليك أن تضعه في اعتبارك ولا تقلل منه.\nتخبرك مراراً وتكراراً أنها غير مرتبطة\nسوف تجدها تخبرك عن علاقتها السابقة، وتؤكد لك أنها غير متأثرة بما سبق وتتطلع لبداية جديدة ولكنها تبحث عن من يشبهها ويفهمها.\nسوف تجدها في الحديث عن أصدقائكما المشتركين من الرجال إما تنتقدهم أو تشكر في سماتهم مع قول “بس…” إلى جانب الحديث عن عيب يشير لك أنها غير معجبة به ولا يلفت انتباهها.\nتبحث عن فرص للقائك\nعندما تسألك عن خطط يومك فهي قد تأمل في أن تعرض عليها الخروج عن طريق انتظار إجابتها، إذا لم يكن لديك خطط في هذا اليوم عليك أن تنتهز الفرصة لتعرض عليها الخروج.\nإذا كانت تثير غيظك بطرق لطيفة، وتعطيك ألقاباً وتداعبك بشكل هزلي، فهي معجبة بك.\nتلاحظ تغيير قصة شعرك، تهذيب ذقنك، قميصك الجديد وما هو غير ذلك، حتى ولو لم يكن شيئاً فيك تغير سوف تجدها تسألك بسذاجة: “شكلك حلو النهارده انت مغير حاجة فيك؟”\nتميل الى لمسك بشكل أو بآخر\nفي الأوساط المنفتحة نسبياً، إذا أعجبت المرأة بالرجل تجدها تميل الى لمسه عند الحديث معه، وقد تتمثل تلك الإشارات في التربيت على الذراع أو لفت الانتباه أثناء الحديث بلمس اليد، اللمس علامة قوية تدل على مشاعر الآخرين سواء كانت إيجابية أو سلبية.\nأيضاً في الأوساط المنفتحة يمكن أن يدل العناق على الشعور بالراحة والأمان تجاه الطرف الآخر، فإذا عانقتك وبسطت كفيها على ظهرك فهذه إشارة قوية على شعورها بالراحة معك.\nعليك أن تأخذ حذرك أيضاً، هذه الإشارات تعبير عن الإعجاب، وأنتما ما زلتما في المراحل الأولى، يمكن أن تبادر وتطلب منها الخروج لتصطحبها إلى السينما أو العشاء، لكن لا تتعجل الأمور وتطلب منها خوض علاقة جنسية الآن مثلاً. في النهاية لا بد من أن تتأكد من رضائها على كل خطوة.\nاقرأ/ي المزيد: خمس قواعد للشريكين من أجل علاقة قائمة على التراضي\nأتمنى لك حظاً سعيداً في حياتك العاطفية، يقول الناس إنهم يجدون الحب، كما لو كان شيئاً مخفياً تحت صخرة، لكن الحب يتخذ أشكالاً عديدة تختلف من شخص لأخر، لذلك كن متيقظاً للنقاط السابقة.\n2021-01-08 الساعة 21:40\nمقال حلو ???????????\n2021-03-04 الساعة 00:57\n2021-06-04 الساعة 08:13\nانقوا الله وكفايه نشر فجر…\nانقوا الله وكفايه نشر فجر وفسوق عن الجنس والحب المحرم حتى لا تجدوا ما تنشروه يطبق فى اهاليكم


كيف تؤثر الجينات على الميكروبات في الجسم؟\nتم النشر بتاريخ: 2019-08-19 09:06\nترجمة إيناس الحاج علي - النجاح - وفقاً لبحث جديد قد يكون هناك جينات في الميكروبيوم البشري تصل ل232 مليون حيث جمع باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد 3500 عينة ميكروبيوم من كل من الفم والأمعاء.\nيقول الفريق إن النتائج لا يمكن أن توفر أدلة حول التعرضات البيئية أو خطر الإصابة بالأمراض فحسب ، بل تؤدي أيضًا إلى علاجات بناءً على تركيب الشخص الوراثي الميكروبي بدلاً من نوع البكتيريا لديهم.\nويقدر أن الميكروبيوم البشري يحتوي على تريليونات من الأنواع البكتيريةالغالبية ضارة وبعضها مفيد في تعزيز المناعة ومكافحة نمو الورم وتحسين الهضم وخفض الكوليسترول والبعض الآخر ضار مما تسبب في التهابات الجلد والأنسجة الرخوة.\nركزت معظم الدراسات السابقة على تحديد أنواع مختلفة من البكتيريا لمعرفة كيفية تأثيرها على صحتنا.\nوقال مؤلف الدراسة برادين تيرني طالب دراسات عليا في كلية الطب بجامعة هارفارد: "إن الدراسة عبارة عن بوابة وهي الخطوة الأولى حول ما قد يكون رحلة طويلة نحو فهم كيف أن الاختلافات في محتوى الجينات تدفع لتغيير السلوك الميكروبي وتعديل خطر المرض".\nبينما تساعد الجينات المشتركة عادة على أداء الوظائف الأساسية مثل تحطيم الإنزيمات تشارك الجينات الفريدة في وظائف أكثر تخصصًا مثل مقاومة المضادات الحيوية.\nالباحثون ليسوا متأكدين تمامًا من سبب وجود الكثير من التنوع الجيني لكنهم يعتقدون أن الأمر يشبه قدرة الحمض النووي للبكتيريا على التطور سريعًا اعتمادًا على الظروف والتغيرات البيئيةوهذا يشمل نوع الطعام الذي يتناوله الشخص وأي أدوية يتناوله، وحتى الأمراض التي قد يصاب بها.


المنكيون/المنگيون/المنغيون (خانات بخارى)\nالمنكيون (المنگيون) خانات بخارى: سلالة من الأوزبك حكمت في بخارى، سنوات 1785-1924 م.\nينحدر المنكيون من تجمع قبائل النوغاي، كانت مواطنهم ضمن مملكة القبيلة الذهبية. جاؤوا مطلع القرن الـ16 م مع الشيبانيين إلى مناطق ماوراء النهر (أوزبكستان). برزت هذه الأسرة أثناء حكم أقريائهم من الجانيين (الأستراخانات). أصبحوا مابين سنوات 1707-1717 م أوصياء على خانات بخارى، ثم تولوا حكم الخانية سنوات 1753-1758 م.\nقام مير معصوم شاه (1785-1800 م) والذي كان وصيا على الخان في بخارى منذ 1770 م، قام بخلع آخر الجانيين، وتولى الحكم بنفسه. بعد مرحلة اضطرابات في بداية عهد الدولة، استقرت الأمور في عهد نصر الله بهادر (1826-1860 م). في عهد سيد مظفر (1860-1885 م) قام الروس بغزو البلاد (سنة 1873 م). تولى بقية الخانات الحكم تحت الوصاية الروسية. قام السوفييت بخلع آخر الخانات سنة 1921 م.\n1 شاه مراد خان (مير معصوم؟) 1785 1799\n2 حيدر تورا خان 1799 1826 1803\n3 حسين خان 1826 1826\n4 عمر خان 1826 1826\n5 نصر الله بهادر خان 1826 1860\n6 مظفر الدين بهادر خان 1860 1885 1826 1885 منذ 1873 م تحت وصاية الروس\n7 عبد الأحد خان 1885 1911 1859 1911\n8 محمد عليم خان 1911 1920 1880 1934 خلعه السوفييت