Ryseitiau Calan Gaeaf yn rhannau hanfodol o blaid syniadau. Ceir egwyddorion leiaf 3 i paratoi ryseitiau Calan Gaeaf: creadigol, brawychus, pert. Pam brawychus cymysg gyda pert? Oherwydd bod y rhai ar gyfer plant. Bydd cofnodi weithdrefn yn gyfan i wneud ryseitiau Calan Gaeaf yn un o'r syniadau gorau i wneud fideos Calan Gaeaf. Yma hoffech rannu ryseitiau Calan Gaeaf 10 uchaf ar gyfer plant a dwi wrth fy modd yn fwyaf.\n1. dwylo ffug\n2. heglog gacen\n3. powdr bys\n4. anghyfannedd Set\n5. gwrachod hetiau\n1. Golchwch y menig rwber a thu allan. Ei droi allan a'i roi ddefnyddiol\n2. Arllwyswch cwpanau 2 y cymysgedd mafon mewn sosban fach. Taenwch y gelatin dros a gadael i sefyll 2 funud. Gynnes dros wres isel, gan ei droi'n gyson, nes y diddymu'r gelatin. Cymysgedd i mewn i'r cymysgedd mafon a gadwyd yn ôl yn y Cwpan fesur yn ôl. Gall y cam hwn yn cymryd 10 munud.\n3. Arllwyswch y gymysgedd mafon i y faneg gwrthdro. Casglu hyd frig y faneg a glymu ddiogel gyda bêls gegin. Rhewi tan solet, neu sawl diwrnod os oes modd.\n4. i wasanaethu: menig ofalus dorri i ffwrdd oddi wrth law wedi'u rhewi. Waith llaw wedi'u rhewi, ochr palmwydd, yn pwyso yn erbyn ochr mewn dysgl punch fawr. Arllwys mewn cwrw sinsir a seidr pefriol. Addurnwch â gummy nadroedd.\nBydd mwy yn barod yn y dyddiau canlynol.\nMae 1 (10 owns) pecyn mafon wedi eu rhewi, a dadmer\nsudd llugaeron cwpanau 2 1/2\ngelatin unflavored amlenni 2\ncwrw sinsir litrau 2\nlitrau 2 befriog afal Seidr (di-alcohol)\ncandy nadroedd 6 gummi\n1. mewn dysgl gymysgu, hufen byrhau nes blewog. Ychwanegu siwgr, a parhau hufennu nes cyfunol yn dda.\n2. Ychwanegwch halen, fanila, a 6 owns chwipio hufen. Cymysgedd ar gyflymder isel tan moistened. Ychwanegu owns 2 ychwanegol chwipio hufen os oes angen. Curo ar gyflymder uchel hyd nes frosting blewog.\ncwpanau 2 byrhau\ncwpanau 8 confectioners' siwgr\nrhin fanila 2 lond llwy de o\n1 Cwpan trwm chwipio hufen\nCyfuno y menyn, siwgr, wyau, dyfyniad almon, a rhin fanila mewn dysgl gymysgu. Curo ynghyd â cymysgydd trydan; raddol yn ychwanegu blawd, powdwr codi a halen, yn curo yn barhaus; ffordd 20 i 30 munud.\nCynheswch y ffwrn i 325 gradd F (165 gradd C). Ysgafn saim pobi taflenni.\nTynnu'r toes o'r oergell mewn symiau bach. Sgŵp yn ogystal 1 llwy de ar y tro ar ddarn o bapur waxed. Defnyddiwch y papur waxed i Rholiwch y toes briwsionyn bys ar siâp tenau. Pwyswch almonau un i un pen pob briwsionyn rhoi ymddangosiad nod ewin hir. Gwasgfa briwsionyn ger y domen ac eto ger y ganolfan pob un i roi argraff o sïo. Gallwch chi hefyd torri'n y toes â chyllell finiog ar yr un adegau i helpu i roi golwg fwy tebyg i bys. Trefnu briwsion siâp ar y taflenni pobi.\nPobwch yn y ffwrn nes y briwsion yn ychydig aur mewn lliw, 20 i 25 munud.\nCael gwared ar y almond o ddiwedd pob briwsionyn; swm bach o gel addurno coch ei wasgu y ceudod; disodli almonau achosi gel i ooze allan o gwmpas y domen o y briwsion.\n1 Cwpan menyn, byddant yn feddal\n1 Cwpan confectioners' siwgr\n1 llond llwy de almonau echdynnu\n1 llond llwy de rhin fanila\nblawd amlbwrpas cwpanau 2 2/3\n1 (.75 owns) tiwb coch addurno gel\n3/4 Cwpan almonau cyfan\nMewn powlen fawr, hufen gyda'i gilydd menyn a siwgr nes bydd yn llyfn. Curwch yn wyau a fanila. Ychwanegwch y blawd, y powdr pobi a halen. Cynnwys, ac oeri toes am un awr o leiaf (neu dros nos).\nCynheswch y ffwrn i 400 o gradd F (200 gradd C). Cyflwyno'r toes ar wyneb blawd drosto 1/4 a 1/2 fodfedd trwchus. Dorri siapiau gyda unrhyw thorrwr bisgedi. Gosod Cwcis 1 fodfedd ar wahân ar daflenni briwsionyn ungreased.\nPobwch 6 i 8 munud mewn ffwrn. Oeri yn llwyr.\nmenyn cwpanau 1 1/2, byddant yn feddal\nsiwgr 2 cwpanau Gwyn\nblawd amlbwrpas cwpanau 5\n2 lond llwy de o bowdr pobi\nGosod briwsionyn lliw a chyffug gyda gwaelod ochr hyd ar arwyneb gwaith. Pardduo dab bach (tua 1/8 llwy de) mêl ar waelod cusan siocled, a sicrhau y darn candy y ganolfan o briwsion, sy'n cwmpasu y twll. Defnyddio gel i pibellau'n bow bach ar y briwsion ar waelod y darn candy addurno. Ailadrodd gyda weddill y cynhwysion.\nMae pecynnau (16 owns) 2 chyffug briwsion lliw\n1/4 Cwpan mêl, neu yn ôl yr angen\ncandy siocled llaeth bag (9 owns) 1 kisses, unwrapped\n1 (4.5 owns) tiwb black addurno gel\n> Adnoddau > fideo > syniadau parti Calan Gaeaf: uchaf 5 ryseitiau Calan Gaeaf ar gyfer Kids


Y gorau olaf toriad Pro amgen ar gyfer Mac (Llew Mynydd sy'n cynnwys)\n> Adnoddau > FCP > y terfynol toriad Pro amgen orau ar gyfer Mac (Llew Mynydd sy'n cynnwys)\nMae'r toriad terfynol fel arfer yn cyfeirio at Pro dorri terfynol a mynegi dorri terfynol. Ac mae'r ddau yn amlwg yn gweithio iawn mewn Mac oherwydd eu bod wedi'u cynllunio gan Apple. Fodd bynnag, wedi fynegi dorri terfynol wedi dod i ben ym mis Mehefin 2011. Yma, efallai y gwelwch amgen olaf toriad Pro symlach neu fynegi dorri terfynol amgen sy'n rhatach ac yn haws ei ddefnyddio i olygu'r fideo (Llew Mynydd, Llew a gefnogir). Chi yma yn argymell 2 amgen olaf toriad Pro symlach.\nArgymhelliad 1: meddalwedd golygu fideo popeth-mewn-un\nWondershare Video Converter Ultimate yn golygu meddalwedd fideo da, iawn y gallwch logo'r greu fideo cartref perffaith gyda meddalwedd golygu grymus hwn. Mwy pwysig yw, mae'r meddalwedd yn cynnwys llawer o swyddogaethau eraill da iawn:\nMae swyddogaethau golygu mawr, gwella a rhoi gwedd bersonol ar eich ffeil fideos.\nTroi unrhyw fideo i fformat enghreifftiol ar gyfer golygu.\nAO cefnogi: Windows 10/8/7/XP/Vista/2003, Mac OS X 10.11 (El Capitan), 10.10, 10.9, 10.8, 10.7, 10.6\nArgymhelliad 2: Meddalwedd golygu fideo pwerus\nYn opsiwn defnyddiol yn ein Wondershare hun Filmroa ar gyfer Mac (Wondershare Video Editor for Mac yn wreiddiol). Mae'n symleiddio llif gwaith golygu fideo yn Mac a darperir am bris rhad (dim ond $39.99). Golygu fideo Wondershare nid yn unig yn dod gyda'r fideo gyffredin yn golygu offer gan gynnwys tocio, cnydio, cylchdroi, uno, ac ati, ond hefyd roedd llawer uwch a nodweddion defnyddiol fel effeithiau gweledol, pontio, cynnig, ac ati. Y peth pwysicaf yw eich bod yn gallu rhannu fideo yn gyflym ac yn hawdd ar y cyfrifiadur, dyfais, YouTube a DVD. Gallai fod eich hoff amgen dorri terfynol (Mynydd Llew cynnwys).\nNodyn: Os ydych chi'n defnyddio Windows, hefyd geisio amgen olaf toriad Pro ar gyfer Windows am ddim. Ddysgu mwy am y mawr amgen olaf toriad Pro-Wondershare Video Editor ar gyfer ennill.\n1 mewngludo fideo, sain neu llun hwn amgen olaf toriad Pro\nFel holl geisiadau Mac, daw'r Video Editor gyda rhyngwyneb reddfol a llusgo a gollwng. Gallwch yn hawdd llusgo a gollwng cynnwys i olygu'r ar unwaith. A hwn ap BCA ystod eang o fformatau fideo/sain/Llun.\nCefnogi fformatau fideo/sain/Llun:\nFformat fideo: MOV, MP4, M4V, TS, TRP, M2TS, MTS, TP, FLV, AVI, DAT, MKV, DV, y Weinyddiaeth Amddiffyn, APB, 3GP, MYG, ac ati.\nFformatau sain: M4A, AAC, AC3, AIF, AIFF, WAV, AU, FLAC, MKA, MP2, MP3, ac ati.\n2 golygu ffeiliau fideo, sain neu lluniau\nOherwydd ei sythweledol rhyngwyneb, felly beth bynnag yr hoffech, fe welwch yr offeryn iawn gydag ychydig o drafferth, gan gynnwys effeithiau gweledol, pontio, teitlau, tocio, cnydio, cylchdroi, golygu sain.\nBwysig y nodwedd golygu sain olaf toriad Pro amgen ar gyfer Mac. Mae Video Editor yn cynnwys offer sain a hawdd i'w defnyddio. Beth bynnag y trac sain o gerddoriaeth cefndir, TROSLAIS neu fideo, gallwch ganfod yr adnoddau cywir i olygu mewn dim o amser.\n3 rhannu ar YouTube, cyfrifiadur, DVD ac yn unrhyw le\nMae Filmroa ar gyfer Mac (Wondershare Video Editor for Mac yn wreiddiol) yn caniatáu i chi rannu fideos bron unrhyw le. Creadigaethau holl yn cadw'r ansawdd gwreiddiol y ffeiliau tarddu i'r graddau mwyaf. Darperir llawer o opsiynau Adolygwch hefyd i ateb eich anghenion.\nFformat: arbed fideos lleol mewn gwahanol fformatau fel MOV, MP4, M4V, MKV, WMV, FLV, ac ati.\nDyfais: chwarae eich fideo ar ddyfeisiau symudol fel iPod, iPhone 4, iPad, Zen, Zune, rhaglen cymorth Bugeiliol, ac ati.\nYouTube: lanlwytho fideos i YouTube, yn uniongyrchol â dewisiadau i bostio negeseuon ar eich cyfrif Twitter a Facebook.\nDVD: llosgi fideos i DVD gyda offer parod neu arbed fel cyfryngau DVD , Ffolder DVD neu ISO delwedd ffeiliau i'w llosgi ag offerynnau eraill.\nVideo Editor gobaith yw eich hoff amgen Pro dorri terfynol ar gyfer Mac (Mynydd Llew cynnwys). Yn rhoi cynnig arni, am ddim. Ac os Dwi wedi gweld rhaglen well fel Pro dorri terfynol ar gyfer Mac, croeso i rannu gyda ni yn y sylw.\niSquint amgen: trawsnewidydd fideo gyflymach ac amryddawn


Agenda for Pwyllgor Gwasanaethau Democrataidd on Dydd Iau, 6ed Medi, 2018, 10.00 am - CBSW\nDydd Iau, 6ed Medi, 2018 10.00 am\nCyflwynwyd ymddiheuriad am absenoldeb ar ran y Cynghorydd John McCusker.\nCadarnhau Cofnodion y Cyfarfod a gynhaliwyd ar 5 Gorffennaf 2018 fel cofnod cywir.\nCYTUNWYD – bod Cofnodion y Cyfarfod a gynhaliwyd ar 5 Gorffennaf 2018 yn gofnod cywir.\nDiweddariad ar Ddatblygu Aelodau PDF 85 KB\nAtodiad 1 , eitem 35. PDF 74 KB\nAtodiad 2 , eitem 35. PDF 2 MB\nAtodiad 3 , eitem 35. PDF 111 KB\nCyflwynodd Pennaeth y Gwasanaethau Democrataidd adroddiad (HCCS/52/18) oedd yn rhoi’r wybodaeth ddiweddaraf i’r Aelodau ar y Strategaeth Ddatblygu Aelodau a ddiweddarwyd ym mis Gorffennaf, gan ddefnyddio adborth o’r arolwg Aelodau.\nCyflwynwyd yr adroddiad gan Arweinydd Datblygu’r Gweithle, ac ymatebodd i gwestiynau’r Aelodau yn unol â hynny.\nWrth drafod, codwyd y pwyntiau canlynol yn benodol:\n· Dangosodd ymatebion yr arolwg Aelodau awydd i ail-geisio am statws Siarter Cymru CLlLC.\nNodwyd bod hon yn broses ymgeisio syml.\n· Mae CBSW eisoes wedi bodloni mwyafrif y meini prawf gofynnol ar gyfer ennill statws Siarter.\n· Pwysleisiodd nifer o Aelodau’r angen i sicrhau cefnogaeth lawn y 52 Aelod i’r cais am statws Siarter, ac y dylai Arweinwyr Grwpiau roi pwysau priodol ar eu grwpiau i ymrwymo’n unol â hynny.\nDywedodd Arweinydd Datblygu'r Gweithlu, tra bod rhaid rhoi cyfle i bob Aelod gwblhau Adolygiad Datblygu Perfformiad (PDR), mae'n ofynnol i Aelodau Arweiniol gwblhau PDR er mwyn cyrraedd statws Siarter.\n(i) Y byddai’r Pwyllgor yn argymell y canlynol i'r Cyngor:\n- mabwysiadu’r Strategaeth Datblygu Aelodau ddiwygiedig.\n- mabwysiadu CANLLAWIAU CLlLC I AWDURDODAU SY’N BWRIADU GWEITHREDU ADOLYGIADAU DATBLYGU PERFFORMIAD AR GYFER AELODAU fel polisi’r Cyngor ar gyfer PDR Aelodau.\n- cyflwyno cais am statws Siarter Cymru CLlLC ar gyfer Cefnogi a Datblygu Aelodau\n(ii) Y byddai’r Pwyllgor yn monitro cynnydd mewn perthynas â datblygiad y cais Siarter.\nGwe-ddarlledu Cyfarfodydd y Cyngor PDF 152 KB\nCyflwynodd Pennaeth y Gwasanaethau Democrataidd adroddiad (HCCS/52/18) oedd yn caniatáu i’r Pwyllgor ystyried ymarferoldeb a goblygiadau gweddarlledu holl gyfarfodydd y Cyngor.\nCyflwynodd Pennaeth y Gwasanaethau Democrataidd yr adroddiad ac ymatebodd i gwestiynau'r Aelodau yn unol â hynny.\nBu i’r Pwyllgor ganmol gwaith y Grŵp Tasg a Gorffen, oedd wedi ymchwilio mewn mwy o fanylder i ymarferoldeb a goblygiadau ehangu’r gweddarlledu i gyfarfodydd y Cyngor\nWrth drafod yr adroddiad, nodwyd y materion canlynol, yn benodol:\n· Byddai ehangu’r gwasanaeth gweddarlledu yn cryfhau ymgysylltiad y cyhoedd ac yn dangos bod y Cyngor yn agored ac yn dryloyw.\n· Mynegodd rhai Aelodau bryder am y ffioedd a godir ar CBSW am wneud cais i gael gafael ar ddeunydd ffilm y mae’n berchen arno.\n· Byddai unrhyw ddeunydd ffilm presennol sydd wedi’i archifo yn cael ei ddychwelyd i CBSW, boed y contract yn cael ei adnewyddu ai peidio.\n· Ni fyddai’r opsiwn o ddarparu trawsgrifiad o ansawdd dda yn gost effeithiol ar hyn o bryd.\nGalli’r opsiynau mewn perthynas â hyn ehangu yn y dyfodol gyda’r gwelliannau parhaus mewn technoleg.\n· Codwyd rhywfaint o bryder nad oedd Siambr y Cyngor yn addas i natur lai ffurfiol y Pwyllgorau Craffu a bod Ystafell Gyfarfod 1 yn well lleoliad ar gyfer gweddarlledu’r cyfarfodydd llai hyn.\n· Yr angen i brofi’r farchnad yn y 12 mis nesaf o ran yr hyn y mae CBSW eisiau ei gyflawni a sut y gallai gyrraedd ei nod.\n· Awgrymwyd y dylid ystyried lleoliadau allanol eraill ar gyfer gweddarlledu cyfarfodydd y Cyngor, h.y. Tŷ Pawb a Chanolfannau Adnoddau.\nPwysleisiodd y swyddogion nad oedd y gofynion TG ar gael yn Tŷ Pawb.\n· Yr angen i fuddsoddi mewn adnewyddu Siambr y Cyngor i gefnogi defnydd hirdymor gweddarlledu.\n· Mae mwyafrif llethol yr Awdurdodau Lleol cyfagos yn defnyddio Public-i i weddarlledu, felly ni lwyddwyd i lunio unrhyw gasgliad synhwyrol o ymarfer cymharu costau.\n(i) Y byddai’r Pwyllgor yn argymell y dylai’r Cyngor gymeradwyo prydlesu system weddarlledu ar gyfer Ystafell Gyfarfod 1, gyda golwg ar weddarlledu pwyllgorau craffu lle bo’n bosib o’r ystafell honno, yn amodol ar y gyllideb sydd ar gael.\n(ii) Y dylid cyflwyno adroddiad i’r Pwyllgor Gwasanaethau Democrataidd ar y canlynol:\n(a) Adolygiad o’r trefniadau presennol ar gyfer archifo recordiadau er mwyn ystyried dulliau amgen i sicrhau bod recordiadau ar gael am 6 mis.\n(b) Adolygu Protocol Gweddarlledu’r Cyngor, gan roi ystyriaeth i Strategaeth TGCh a Digidol y Cyngor ar gyfer 2017-2020.


Cyhoeddi ‘Coedwig Genedlaethol’ Cymru – Golwg360\nCyhoeddi ‘Coedwig Genedlaethol’ Cymru\n“Heddiw rydyn ni'n plannu hadau ein huchelgais,” meddai’r Prif Weinidog\nMae Llywodraeth Cymru wedi cyhoeddi ei bwriad i greu ‘Coedwig Genedlaethol’ a fydd yn ymestyn dros hyd a lled y wlad.\nBydd gwerth £5m yn mynd tuag at adfer a chynnal coetiroedd hynafol Cymru, a chreu coetiroedd newydd – daw’r arian yma o gyllideb y Llywodraeth.\nAc mi fydd £10m ychwanegol yn cael ei fuddsoddi mewn dau gynllun penodol – Creu Coetir Glastir ac Adfer Coetir Glastir.\nWrth gyhoeddi’r cynllun mae Prif Weinidog Cymru wedi tynnu sylw at yr “heriau amgylcheddol enfawr mae’r byd yn eu hwynebu”, ac mae’n dweud bod coedwigoedd yn ateb i hynny.\n“Heddiw rydyn ni’n plannu hadau ein huchelgais,” meddai Mark Drakeford.\n“Rydyn ni am weithio gyda ffermwyr, sefydliadau gwirfoddol, cynghorau, arbenigwyr yn yr amgylchedd a chymunedau lleol i droi ein huchelgais yn weithredu uniongyrchol a chyd-ymrwymiad hirdymor…\n“Er mwyn cenedlaethau’r dyfodol mae’n ddyletswydd arnon ni i ddiogelu natur rhag peryglon ein hinsawdd wrth iddi newid, ond bydd amgylchedd naturiol iach hefyd yn amddiffyn ein cymunedau rhag y peryglon rydyn ni ein hunain yn eu hwynebu.”\nTri, gan gynnwys milwr o Brydain, yn cael eu lladd yn Irac\nYmosodiad taflegryn ar faes milwrol


brexit agriculture fisheries\nHafan>Newyddion>brexit agriculture fisheries\nBlog: Bil Pysgodfeydd y DU\nMae'r papur yma yn edrych ar Fil Pysgodfeydd y DU a'r memorandwm cydsyniad deddfwriaethol a wnaed gan Lywodraeth Cymru.\nBlog: Beth yw rheolau Sefydliad Masnach y Byd ynghylch amaethyddiaeth?\nMae’r blog hwn yn rhoi trosolwg byr o reolau’r WTO ynghylch cymorth ym maes amaethyddiaeth a chyfyngiadau mewnforio, a’r hyn a allai ddigwydd yn dilyn Brexit.\nAdroddiad pwyllgor: Parodrwydd Brexit yn y sector bwyd a diod\nMae'r adroddiad yma yn edrych ar effaith posib Brexit ar y sector bwyd a diod. Dyma'r trydydd o dri adroddiad 'parodrwydd' a gyhoeddwyd gan y Pwyllgor Materion Allanol.\nBriff ymchwil: Cynlluniau rheoli tir yn seiliedig ar ganlyniadau - dadansoddiad o astudiaethau achos\nMae’r Athro Mike Christie o Brifysgol Aberystwyth wedi darparu’r dadansoddiad yma o astudiaethau achos, fel rhan o Fframwaith Academaidd Brexit y Gwasanaeth Ymchwil. Mae’n ystyried enghreifftiau presennol o ddulliau sy’n seiliedig ar ganlyniadau i reoli tir a thaliadau, a’r risgiau a’r cyfleoedd cysylltiedig.\nMae’r Bil yn cefnogi’r broses o symud i ffwrdd o Bolisi Pysgodfeydd Cyffredin yr UE, ac mae’n darparu’r fframwaith cyfreithiol er mwyn i'r DU allu rheoli ei dyfroedd ei hun, fel gwladwriaeth arfordirol annibynnol.\nAdroddiad pwyllgor: Effaith Brexit ar bysgodfeydd\nMae’r Pwyllgor Newid Hinsawdd, Amgylchedd a Materion Gwledig wedi bod yn edrych ar y sector pysgodfeydd a sut allai polisi pysgodfeydd edrych ar ôl Brexit.\nBlog: Dyfodol enwau bwyd a ddiogelir\nMae rhai o gynhyrchion bwyd a diod mwyaf adnabyddus Cymru wedi’u gwarchod yn yr UE oherwydd bod ganddynt statws Dangosydd Daearyddol, ond mae Llywodraeth y DU yn cynnig sefydlu cynllun ar wahân yn y DU ar ôl Brexit.\nBlog: Beth mae Bil Amaeth y DU yn ei olygu i Gymru?\nBwriad Bil Amaeth y DU yw gosod fframwaith cyfreithiol ar gyfer gadael y Polisi Amaeth Cyffredin a sefydlu systemau newydd ar gyfer cymorth amaeth a rheoli tir ledled y DU.\nBlog: Dyfodol amaeth yn y DU\nMae’r erthygl hon yn edrych ar gynigion ledled y DU ar gyfer polisïau amaethyddol ar ôl Brexit.\nAdroddiad pwyllgor: Fframweithiau cyffredin ar gyfer yr amgylchedd ar ôl Brexit\nAr hyn o bryd, mae fframweithiau’r UE yn rheoleiddio polisi a chymorth amaethyddol. Mae’r Pwyllgor Newid Hinsawdd, Amgylchedd a Materion Gwledig wedi bod yn edrych ar ddatblygiad fframweithiau cyffredin ar gyfer y DU ar ôl Brexit.\nBlog: Perthnasau yn y dyfodol - pysgodfeydd\nMae’r erthygl hon yn edrych ar elfennau o Bapur Gwyn Llywodraeth y DU ar berthnasau yn y dyfodol sy’n berthnasol i bysgodfeydd.\nBlog: Y sector bwyd-amaeth\nMae’r erthygl hon yn edrych ar yr elfennau ym Mhapur Gwyn Llywodraeth y DU am berthnasau’r dyfodol sy’n berthnasol i’r sector bwyd-amaeth, ac mae’n rhoi crynodeb o’r ymateb gan y sector, Llywodraeth Cymru a’r UE.


Cellucor Adolygiad Amino Alpha\nCwestiynau Cyffredin Alpha Amino\nBeth yw Cellucor Alpha Amino?\nBeth sydd mewn Cellucor Alpha Amino?\nA oes arnaf angen yr holl gynhwysion hyn?\nCymryd Alpha Amino\nA oes unrhyw ragofalon\nYchydig o gynhwysion diangen\nYn gwella anabolism drwy ddarparu tri math o Leucine\nYn cynnwys fformiwla hydradiad\nYn darparu amrywiaeth o fwynau\nYn cynnwys sbectrwm o asidau hanfodol ac yn amodol-y bôn amino\nYn cynnwys Citrulline ac Arginine\nWedi'i leoli #1 ar ein Y Rhestr Atchwanegiadau Post Workout Gorau\nYn llawer mwy na chyfansoddyn syml BCAA, mae Cellucor Alpha Amino yn darparu ystod eang o asidau a mwynau amino i helpu i gadw'ch celloedd cyhyrau wedi'u hydradu a bod eich meinweoedd yn bwmpio yn llawn o waed cyfoethog.\nDarperir y BCAA o'r enw L-Leucine mewn tair ffurf wahanol i helpu i ysgogi synthesis protein yn fwy effeithiol, tra bod asidau amino eraill megis L-Citrulline a L-Arginine yn hyrwyddo vasodilau i wella llif y gwaed lle mae ei angen fwyaf.\nYn ogystal â hyn, gwelwn gynnwys Alanine Micronedig, ac os ydych chi erioed wedi clywed am Beta Alanine yna byddwch chi'n gwybod ei fod yn chwarae rhan fawr fel byffer lactig, gan helpu i gynyddu dygnwch rhyngweithiol.\nMae Cellucor Alpha Amino yn cynnwys y cynhwysion gweithredol canlynol:\nMatrics Alpha-BCAA, sy'n cynnwys:\nL-Leucin wedi'i Instantized;\nL-Isoleucin Micronedig; a\nL-Valin wedi'i ficronio\nFformiwla Alpha-Hydration, sy'n cynnwys:\nPowdwr Glycerol HydroMax;\nPowdwr Dwr Cnau Cnau Crai;\nFfosffad Dimagnesiwm; a\nDetholiad Hadau Chia\nCymhleth Alpha-Amino, sy'n cynnwys:\nL-Penylalanine wedi'i Micronized;\nHistidine micronedig; a\nMae'r ateb i'r cwestiwn hwn braidd yn oddrychol.\nOs nad ydych erioed wedi codi pwysau cyn, neu os ydych chi newydd ddechrau hyfforddi yn ystod y misoedd diwethaf, mae'n debyg y byddwch yn fwy na thebyg o gael powdr protein olwyn syml ac efallai y bydd rhywfaint o creatine monohydrate.\nAr y llaw arall, wrth i ni ddod yn fwy profiadol yn y gampfa, mae'r gofyniad am atchwanegiadau ychwanegol yn tueddu i dyfu.\nMae asidau amino cadwyn-branched neu BCAA yn un o'r atchwanegiadau adeiladu corff mwyaf poblogaidd ac effeithiol ar y farchnad, ac mae Alpha Amino yn mynd gamau ymhellach trwy roi llu o gynhwysion profedig eraill i chi i'ch cynorthwyo i wneud cynnydd hyd yn oed yn fwy.\nOs ydych chi'n ansicr a oes angen y cynhwysion yn y cynnyrch hwn ai peidio, efallai y byddwch am ystyried defnyddio powdr BCAA swmpus symlach fel y bydd hyn yn tueddu i weithio allan ychydig yn fwy cost-effeithiol.\nWedi dweud hynny, mae Cellucor Alpha Amino yn atodiad ansawdd sy'n werth yr arian os ydych chi'n chwilio am atodiad BCAA sy'n pecyn ychydig yn fwy o gosb.\nYstyrir mai L-Leucin yw'r pwysicaf o'r tair asid amino cadwyn canghennog neu'r BCAA oherwydd ei fod yn chwarae rhan mor allweddol wrth ysgogi synthesis protein cyhyrau.\nAm y rheswm hwn, mae'n ymddangos fel syniad gwych i gynnwys tri math o'r asid amino hanfodol hwn.\nMae'r Fformiwla Alpha-Hydration yn darparu mwynau hanfodol megis magnesiwm a photasiwm sy'n nid yn unig yn gwella'r defnydd o hylif i mewn i'r celloedd cyhyrau ond hefyd yn ysgogi'r system nerfol i'ch helpu i gynhyrchu mwy o rym ffrwydrol yn ystod eich gwaith.\nMae sodiwm wrth gwrs yn cael ei gynnwys, ac mae'r mwynau hwn yn chwarae rôl yr un mor bwysig yn llawndeb cyhyrau a lefelau hydradiad; yn berffaith ar gyfer crampiau yn ystod eich setiau uchel-gynrychiolydd.\nBeth sy'n fwy, mae'r Cymhleth Alpha-Amino yn cynnwys asidau amino poblogaidd megis Glutamine, Arginine, Citrulline, ac Alanine.\nFe'i defnyddir fel atodiad cyn-ymarfer neu syml i ysgogi synthesis protein a gwella adferiad rhwng prydau bwyd, mae'r gwneuthurwr yn argymell eich bod yn cymysgu un sgwâr o Cellucor Alpha Amino i gwmpas 8 - 12 oz o ddŵr oer.\nPeidiwch â bod yn fwy na phedair gwasanaeth bob dydd.\nYmgynghorwch â'ch meddyg neu'ch meddyg cyn defnyddio Cellucor Alpha Amino os oes gennych unrhyw gyflyrau meddygol sydd eisoes yn bodoli, yn feichiog neu'n bwydo ar y fron, neu os ydych chi'n defnyddio meddyginiaeth ar bresgripsiwn ar hyn o bryd.\nOherwydd ei effeithiau vasodilatory, dylid osgoi Cellucor Alpha Amino gan unrhyw un sydd erioed wedi dioddef trawiad ar y galon neu fath arall o glefyd cardiofasgwlaidd.\nYn gyffredinol, nid yw Cellucor Alpha Amino yn cael ei argymell ar gyfer unigolion o dan 18.\nMae Cellucor Alpha Amino ar gael yn y blasau canlynol:\nRhewllyd Blue Razz\nMae'r cynnyrch hwn ar gael mewn tybiau sy'n cynnwys dognau 30.\nNid yw Cellucor Alpha Amino yn cynnig llawer o amrywiaeth yn yr adran blasau ond gellir anwybyddu'r mân ddiffyg hwn yn hawdd yng ngoleuni ansawdd y cynhwysion gweithredol sy'n cael eu cyflwyno.\nOs ydych chi'n ddifrifol am eich hyfforddiant ac rydych am ei gymryd ymhellach yn nhermau perfformiad, adferiad, a chynnydd cyffredinol yn y tymor hir, yna byddwch chi bron yn bendant am fod yn defnyddio fformiwla asid amino o ryw fath, ac mae Alpha Amino yn gwbl dewis uwch.\nWrth i ni gyffwrdd ag uchod, mae'n debyg y bydd yr unigolion sydd â golwg ar y gyllideb yn eich plith yn well i ddewis opsiwn bwroc rhatach BCAA, ond os gallwch chi ymestyn eich cyllideb atodol ychydig ychydig yn fwy yna fe welwch hi'n fwy na gwerth chweil.\nGall fod yn anodd dod o hyd i atchwanegiadau ymarfer corff nad ydynt yn llawn cynhwysion anymarferol a heb eu profi, ond byddwch chi am gael yr union gyferbyn â Cellucor Alpha Amino fel petai'n cynnig lefelau uchel o ran ansawdd yn niferoedd casglu.\nAdolygiad Peptidau Collagen Proteinau Hanfodol\nRich Piana 5% Maeth Adolygiad AllDayYouMay\nAdolygu Beta-BCAA Cellucor COR-Perfformiad\nAdolygiad XTend Bwysigrwydd BCAAs\nHafan » adolygiadau » Asidau amino » Cellucor Adolygiad Amino Alpha


Beth a wnaer ar draws y byd i fynd i’r afael â llygredd aer? | WCPP\nBeth a wnaer...\nMae’r blog hwn yn tynnu ar adroddiad diweddar gan Ganolfan Polisi Cyhoeddus Cymru Strategaethau a thechnolegau ansawdd aer: Adolygiad cyflym o’r dystiolaeth ryngwladol a ysgrifennwyd ar y cyd gan Sarah Quarmby, Georgina Santos a Megan Mathias ac sy’n archwilio’r hyn a wyddom am wahanol ffyrdd o lanhau’r aer a anadlwn.\nBeth yw ansawdd aer?\nCaiff ansawdd aer ei fesur yn ôl lefelau cymharol y llygredd yn yr aer. Mae’r rhan fwyaf o lygredd aer mewn ardaloedd trefol yn cael ei achosi gan draffig ar y ffyrdd. Mae diwydiant trwm, amaethyddiaeth a llygredd aelwydydd yn chwarae rhan hefyd, ond mae’r rhain yn tueddu i fod yn gwella neu’n aros yr un peth dros amser, tra bod llygredd traffig ffyrdd yn gyffredinol yn gwaethygu.\nMae pum prif lygrydd sy’n fwyaf niweidiol i iechyd dynol: mater gronynnol (PM2.5 a PM10), ocsidau nitrogen (NOx), sylffwr deuocsid (SO2), carbon monocsid (CO) a chyfansoddion organig anweddol (VOCs). Mae cyfrannau uchel o’r sylweddau hyn yn yr awyr yn achosi amrywiaeth o broblemau iechyd, ac am y rheswm hwn mae eu lefelau’n cael eu rheoleiddio gan ganllawiau rhyngwladol, er enghraifft gan Sefydliad Iechyd y Byd (WHO), yr Undeb Ewropeaidd, yn ogystal â deddfwriaeth gwledydd unigol. Mae’n werth nodi bod y nwyon tŷ gwydr sy’n achosi cynhesu byd-eang yn wahanol i’r llygryddion a restrir uchod, ond mae llosgi tanwydd ffosil yn achosi llygredd yn yr aer a chynhesu byd-eang. Yn y modd hwn, mae cynhesu byd-eang ac ansawdd aer yn faterion ar wahân ond mae cysylltiad rhyngddynt.\nBeth sy’n cael ei wneud am lygredd aer?\nMae llywodraethau ledled y byd yn dechrau gweithredu’n greadigol o ran ffyrdd i wella’r aer y mae eu dinasyddion yn ei anadlu. Mae dwy brif ffordd o edrych ar ansawdd aer: naill ai ceisio atal llygryddion rhag cael eu cynhyrchu, neu eu dileu unwaith maen nhw yn yr aer. Mae’r ymdrechion i wneud yr olaf yn tueddu i fod yn fwy anghyffredin, gydag enghreifftiau sy’n cynnwys simnai anferth yn Xi’an, Tsieina sy’n hidlo’r aer sy’n mynd trwyddi, canonau dŵr yn Delhi sy’n golchi llygredd o’r aer, a phaent sy’n adweithio â nitrogen deuocsid, gan ei dynnu o’r aer. Yn ddiweddar, mae dyfeisiau hidlo aer hefyd wedi’u gosod ar fysiau yn Southampton. Nid oes llawer o dystiolaeth i awgrymu bod y math hyn o fentrau yn gweithio, nid lleiaf oherwydd mai â chyfran fach iawn o’r aer yn unig y maent yn dod i gysylltiad. Fel yr ysgrifennodd yr Athro Alastair Lewis yn ddiweddar, “mae’n llawer haws meddwl am dechnolegau a chynlluniau sy’n atal allyriadau niweidiol yn y ffynhonnell, yn hytrach na cheisio cipio’r llygredd sy’n digwydd o ganlyniad ar ôl iddo gael ei ollwng a chyrraedd yr aer.”\nFelly beth sy’n gweithio?\nGan fod y rhan fwyaf o lygredd aer trefol yn dod o’r traffig, un ffordd o atal llygryddion rhag cael eu cynhyrchu yw cyfnewid defnydd unigolion o geir tanwydd ffosil am ffurfiau cludiant amgen. Mewn cyferbyniad â cherbydau sy’n cael eu gyrru gan danwydd ffosil, nid yw cerbydau trydan yn cynhyrchu allyriadau wrth gael eu gyrru. Gan fod rhaid i’r trydan sy’n eu pweru gael ei gynhyrchu rywsut, mae cerbydau trydan yn dal i gynhyrchu mater gronynnol o ôl traul breciau a theiars, ond maent yn creu llawer llai o lygredd na’u cymheiriaid tanwydd ffosil.\nGall rhai dulliau effeithiol eraill o wella ansawdd aer fod yn llawer symlach, er bod tŵr sugno mwrllwch Tsieina a cheir trydan yn creu penawdau gwell. Ceir tystiolaeth o blaid y mentrau hyn:\nDangoswyd bod parthau allyriadau isel, lle mae defnydd o gerbydau yn gyfyngedig, yn cael effeithiau cadarnhaol ar ansawdd aer yn lleol, er bod perygl y gallai pobl osgoi’r ardal yn hytrach na pheidio â defnyddio’r car o gwbl, a fyddai’n golygu bod y llygredd yn syml wedi symud i rywle arall.\nMae gostwng terfynau cyflymder yn fesur effeithiol, yn bennaf oherwydd ei fod yn golygu bod gyrwyr yn stopio a chychwyn llai, yn hytrach na bod o ganlyniad i yrru arafach ynddo’i hun. Mae terfynau cyflymder is hefyd yn cael effaith ar unwaith bron ar ansawdd yr aer, sy’n golygu eu bod yn fesur tymor byr defnyddiol.\nGall rhwystrau ffisegol ar hyd ffyrdd atal llygredd rhag ymledu i’r ardaloedd o amgylch, yn dibynnu ar eu dyluniad a’r tywydd lleol. Gwell fyth yw rhwystrau sydd wedi’u creu’n rhannol o lystyfiant.\nHefyd nid yw teithio llesol, sy’n cynnwys cerdded a beicio, yn cynhyrchu unrhyw lygredd. Os yw beicio i fod yn ffordd ddeniadol o deithio o gwmpas, mae angen seilwaith addas, megis rhwydwaith o lonydd beicio pwrpasol.\nMae dulliau teithio a rennir, fel trafnidiaeth gyhoeddus hefyd yn achosi llai o lygredd, ond yn aml mae angen anogaeth ar bobl i newid o ddefnyddio ceir preifat. Mae un ffordd o sicrhau’r newid ymddygiad yma ar waith ym mhrifddinas Estonia, Tallinn, lle mae trafnidiaeth gyhoeddus wedi bod ar gael am ddim ers 2013.\nYn olaf, ceir rhywfaint o dystiolaeth i awgrymu bod mentrau “trefi gwyrdd” fel gerddi fertigol a waliau gwyrdd yn cael effaith fuddiol ar ansawdd aer, yn enwedig mewn amgylcheddau adeiledig. Gall llystyfiant weithredu fel hidlydd aer naturiol, gan fod rhai llygryddion yn cael eu hamsugno gan y dail. Ar y llaw arall, ar strydoedd ag adeiladau tal, gallai coed gadw’r llygredd ar lefel y stryd, gan wneud ansawdd yr aer yn waeth-maen nhw’n fwyaf buddiol mewn ardaloedd llai adeiledig. (Mae yna hyd yn oed astudiaethau wedi cael eu gwneud ar y rhywogaethau gorau o goed ar gyfer gwella ansawdd aer).\nMae hyn oll yn dangos nad y mentrau mwyaf effeithiol o ran ansawdd aer yw’r rhai mwyaf cyffrous o reidrwydd. Mae’r technolegau sy’n dileu llygredd o’r aer heb eu profi eto i raddau helaeth, yn enwedig ar y raddfa a fyddai’n angenrheidiol i sicrhau unrhyw effaith amlwg. Er y gallai dyfodol mesurau ansawdd aer gynnwys technolegau newydd megis cerbydau trydan, gallai hefyd fod yn seiliedig ar bethau mor syml â’r terfyn cyflymder, rhwystr wrth ymyl y ffordd a llwybr beicio.\nCyhoeddiadau 20 Tachwedd 2018\nStrategaethau a Thechnolegau Ansawdd Aer\nAdolygiad cyflym o’r dystiolaeth ryngwladol


Rysáit Pibil Pollo gydag Orange Bitter\nRyseitiau Sitrws Prif Gyw Iâr Prif Gyffiniau Mecsico Ryseitiau Cyw Iâr Ryseitiau Banana\nYn Quintana Roo, yn rhanbarth Yucutan Mecsico, mae'r dysgl cyw iâr hwn yn eithaf poblogaidd. Oren bitter yw blas y llofnod ond os na allwch chi ddod o hyd i unrhyw beth gellir ei ddisodli gyda rhannau cyfartal sudd lemon a sudd oren wedi'i wasgu ffres.\n1 lb chilion coch sych\n1 dail banana fawr neu 2 fach\n4lbs o gyw iâr heb lid croen\nsudd o 4 orennau chwerw\n4 tomatos wedi'u sleisio\n1 winwnsyn, wedi'i glicio a'i sleisio\n1 sprig o epazote\nParatowch y Red Chiles\nDewch o hyd i lonydd sy'n gyfan gwbl, heb eu torri neu eu rhannu. Dylent fod yn galed, ond ychydig yn flygu heb unrhyw lefelau na mannau ysgafn. Dylent hefyd fod yn unffurf mewn lliw ac yn sych yn gyfartal. Torrwch y brig i ffwrdd o bob cile i ddileu'r coesyn. Yna, torrwch slit i lawr ochr y chile i'w rannu ar agor. Bydd mwyafrif y hadau yn ysgwyd allan . Defnyddiwch eich bysedd neu'ch llwy i sgrapio unrhyw hadau ychwanegol i ffwrdd a thynnu unrhyw wythiennau sych i ffwrdd.\nRhowch nhw mewn powlen a'u gorchuddio â dŵr poeth. Bydd angen i'r chiliwiau drechu 20-30 munud yn dibynnu ar ba mor drwch ydyn nhw. Defnyddiwch llwy er mwyn eu gwthio o dan y dŵr o bryd i'w gilydd os ydynt yn arnofio gormod. Tynnwch y silindrau i ffwrdd a'u daflu.\nParatowch y Marinade\nAr ôl iddynt gael eu hailhydradu, rhowch y chilion, y finegr, yr halen a'r garlleg i mewn i gymysgydd neu brosesydd bwyd. Cydweddwch hyd at ffurfiau past tenau . Ychwanegwch yn y sudd oren a defnyddiwch y nodwedd pwls i'w gymysgu i gymysgu'r sudd yn unig.\nMarinating the Cyw iâr\nRinsiwch y cyw iâr a'i roi ar blât neu bowlen neu ddysgl. Defnyddiwch ffor i dorri'r darnau cyw iâr dro ar ôl tro. Arllwyswch y marinâd dros y cyw iâr a gwnewch yn siŵr fod pob darnau wedi'i orchuddio'n drylwyr. Gorchuddiwch, a gosodwch mewn oergell am 4-6 awr, neu dros nos.\nCoginio'r Cyw Iâr\nTorrwch y tomatos yn ei hanner a chwythwch y hadau a'u hanfon. Torrwch y tomato sy'n weddill a'i neilltuo. Peelwch y winwnsyn a'i dorri i mewn i gylchoedd, gan wahanu'r modrwyau allan a'u gosod o'r neilltu. Rhowch ddarnau cyw iâr ar un ochr i'r dail banana a'r brig gyda'r tomatos wedi'u sleisio, y winwns a'r epazote. Dot darnau o fenyn dros ben y cyw iâr. Llwythwch y dail banana i fyny o gwmpas y cyw iâr i gadw'r lleithder y tu mewn. Rhowch y daflen banana i mewn i'w lapio, neu ddefnyddio llinyn diogel-ffwrn i'w glymu.\nRhowch gyw iâr wedi'i lapio ar y rac uchaf o ffwrn dros bowlen fawr-popty diogel wedi'i llenwi hanner ffordd gyda dŵr. Steam am 60-90 munud yn dibynnu ar faint y darnau cyw iâr.\nTynnwch y cyw iâr o'r dail a'i weini gyda tomato ffres, nionyn wedi'i dorri, saws chilet a tortillas.


Cyfweliad gyda Huw Stephens - Gair Rhydd\nCyfweliad gyda Huw Stephens\nNeil Thompson, Literature Wales\nBeth sydd ar y gweill ar gyfer cerddoriaeth Cymru yn 2016?\nEr bod Huw Stephens ond yn 34 mlwydd oed, mae un peth yn sicr- mae Stephens wedi gwthio mwy i mewn i’w amser ar ein tonfeddi hyd yn hyn nag y gallai’r rhan fwyaf o DJs eraill ei wneud mewn gyrfa gyfan. Caiff ei adnabod ar draws y DU, a hyd yn oed o gwmpas y byd o ganlyniad i’w sioe nosweithiol, ac ardderchog yn fy marn i ar Radio Un. Ymunodd â’r BBC ym 1999 yn 17 mlwydd oed, yn ei wneud, ar y pryd, y cyflwynydd ieuengaf erioed yn hanes yr orsaf. Enillodd slot cenedlaethol yn ôl yn 2005, pan ddaeth yn eilydd ar gyfer y cyflwynwr anhygoel, John Peel. Fel rhan o strand Cerddoriaeth Radio Un, aeth ymlaen i gyflwyno’r sioe brynhawn ar benwythnosau, a rhaglen gerddoriaeth newydd ar nosweithi Iau. Ar hyn o bryd, cyflwyna o ddeg y nos hyd un y bore o ddydd Llun i ddydd Mercher, a chrea ‘podcast’ arbennig o dda yn wythnosol. Gellir hefyd ei weld ar Lwyfan Cyflwyno Cerddoriaeth Newydd yng Ngŵyl Reading a Leeds, Glastonbury, Y Big Weekend , T yn y Parc i enwi ond rhai o’i gampau. Mae Huw Stephens hefyd wedi cyfrannu at nifer o erthyglau a cholofnau ar gyfer papurau a chylchgronau megis The Western Mail, The Independent, ac NME. Golygodd flog cerddoriaeth y Guardian dros dro hefyd.\nO ran teledu, cyflwynodd gyfres o’r enw Bandit ar S4C, a oedd yn arddangos talent newydd cerddoriaeth cyfrwng Cymraeg. Yn 2007, sefydlodd ŵyl gerddoriaeth newydd, Sŵn, ar gyfer ei dref enedigol a gynhaliwyd ar draws 13 o leoliadau yng Nghaerdydd. Mae’r ŵyl yn dod â rhai o’r bandiau, DJs a pherfformwyr newydd mwyaf cyffrous ledled Cymru at ei gilydd yn flynyddol. Caiff ei ystyried yn un o hyrwyddwyr mwyaf dylanwadol ein talent gerddorol newydd yn y DU. Llynedd, cyflwynodd seremoni wobrwyo BAFTA Cymru – does dim diwedd i’w lwyddiant!\nYng Ngŵyl Sŵn, cefais y fraint o ddal fyny â Huw Stephens. Ar ôl hunlun cyflym (dwi’n hollol broffesiynol, onest!) cawsom sgwrs ddifyr. Dechreuais drwy ofyn am yr hyn a daniodd ei ddiddordeb mewn cerddoriaeth.\n“Dwi ‘di hoffi cerddoriaeth ers pan oeddwn i’n fach, a dechreuais wrando ar y mathau o gerddoriaeth roedd fy chwiorydd yn hoff ohonynt. Yna, wrth i mi dyfu’n hŷn, wnes i ddarganfod bandiau yr oeddwn i’n eu hoffi, a dechrau gwrando arnynt ar y radio. Dyma i ddweud y gwir oedd sbardun fy niddordeb cynyddol yn y radio. Blynyddoedd yn ddiweddarach, dechreuais gyflwyno ar y radio ysbyty Rook Wood Sound yn Llandaf yng Nghaerdydd.”\nEr ei fod ar hyn o bryd yn rywfaint o ffefryn ar radio cenedlaethol, mae Huw wedi caru a hyrwyddo cerddoriaeth Gymraeg erioed. Fe’i magwyd i siarad Cymraeg yn rhugl, ac yn ogystal â’i sioe ar Radio Un, cyflwyna hefyd strand gerddorol ar BBC Radio Cymru C2 bob nos Lun. Arno, o ganlyniad i bobl fel Huw, caiff cerddoriaeth fodern Cymru ei chwarae, ac o ganlyniad, mae’n parhau i dyfu mewn poblogrwydd. Dywed:\n“Mae llawer o gerddoriaeth wych yn dod o Gymru ar hyn o bryd. Mae bandiau cyffrous yn dechrau dod i’r brig megis Icious, Estrons, Peasant’s King, We’re No Heroes, cerddoriaeth electronig amrywiol gan bobl fel Ifan Dafydd a Bodhi, yn ogystal â sŵn gwerin ac acwstig. Ar y cyfan, mae tipyn o fandiau da! Mae hi bob amser yn braf cwrdd â bandiau newydd sy’n dechrau eu ‘taith gerddorol’ fel petai. Rwyf wedi cwrdd â llawer o fandiau newydd, sydd yn aml yn gwneud eu cyfweliad cyntaf oherwydd eu bod yng nghamau cynnar eu gyrfaoedd.\n“Mae’n bwysig iawn i’r artistiaid hyn yn cael y cyfle i ddarlledu eu gwaith ar radio cenedlaethol. Mae’r BBC a Radio Un yn hyrwyddo cymaint o gerddoriaeth newydd ag y gallant, a dyna yn fy marn i sy’n cadw’r diddordeb mewn cerddoriaeth newydd. Rhaid i fandiau ifanc gael rhyw fath o lwyfan er mwyn ennill cynulleidfa. Mae’n bleser cael bod yn rhan o hynny.”\nEr ei fod yn gweithio gydag ac yn cyfweld â nifer o sêr byd-eang o ddydd i ddydd ar ei sioeau, cyfaddefodd Huw fod adegau pan gaiff ei synnu’n llwyr ganddynt,\n“Gwelais Beck (y canwr/cyfansoddwr Americanaidd) unwaith yn un o’r stiwdios, ac o’n i ‘di synnu gan weld e, ond doeddwn i ddim am siarad ag ef – roeddwn yn rhy nerfus! O ran fy hoff westeion a pherfformiadau, wnes i fwynhau cyfweld Ludovico Einaudi yn ddiweddar, y chwaraewr piano Eidaleg. Roedd ei berfformiadau ar gyfer ein ‘Sesiynau Piano’ yn hollol anhygoel. Gilly Gonzales oedd gwestai gwych arall. Rydw i wedi gweld rhai datblygiadau mawr mewn artistiaid ar hyd y blynyddoedd, a chlywed rhai caneuon anhygoel. Os oedd rhaid i mi ddewis fy ffefryn, yn ddiweddar, mae cân o’r enw ‘Pecyn Cymorth Cyntaf’ gan Emmylou (deuawd gwerin o Sweden) yn gân wych!”\nGan droi yn ôl at y Gwobrau Cerddoriaeth Cymraeg, gofynnais i Huw, a wnaeth cyd-sefydlu’r Wobr gyda Phrif Weithredwr y Sefydliad Cerddoriaeth Gymreig, John Rostron yn 2011, beth oedd ei deimladau ynghylch llwyddiant y Wobr, ac ymhellach, yr artistiaid sydd wedi ei ennill, a beth yw ei obeithion ar gyfer cerddoriaeth Cymru yn 2016?\n“Rydym mor falch bod y wobr yn dal i fynd! Ei phwrpas yw dathlu’r albwm gorau o Gymru dros gyfnod o flwyddyn – mor syml â hynny. Hyd yn hyn, mae Gruff Rhys (cefnder Huw), Dyfodol y Chwith, Georgia Ruth, Joanna Erchyll a Gwenno wedi ei ennill – pump o berfformwyr a bandiau hollol wahanol. Mae’n wych. Gwnaeth enwebeion y llynedd gynnwys perfformwyr megis Catfish And The Bottlemen (y band roc gwych o Landudno), ffigwr hollbwysig mewn cerddoriaeth Gymreig, Geraint Jarman, ac wrth gwrs, yr enillydd terfynol, Gwenno, sy’n hynod dalentog. Dengys yr amrywiaeth anhygoel ac amrywiol sydd gan gerddoriaeth Gymreig i’w gynnig. Mae’r rhestr yn amrywiol iawn, ac mae hynny’n beth da. Nid yw’r un math o gerddoriaeth yn cipio’r Wobr dro ar ôl tro, ac mae’r rhestr yn adlewyrchu hyn. Yn sicr, dengys bod cymaint o dalentau gennym yma yng Nghymru, ac mae hynny’n rhywbeth i fod yn wirioneddol falch ohono.\n“Yn bersonol, rwy’n edrych ymlaen at weld a chlywed mwy wrth yr Estrons (band roc o Gaerdydd). Hefyd, mae Ifan Dafydd wedi addo albwm newydd- hwre!”\nCyn i Huw gael ei alw i’r llwyfan ar gyfer llun, roedd gennyf amser am un cwestiwn olaf. Gofynnais beth yw ei gyngor i’r rhai sydd am ddilyn gyrfa ym myd radio. Ei ymateb oedd:\n“Mwynhewch! Gwrandewch ar DJs eraill, ond ceisiwch ddod o hyd i’ch arddull eich hun. Mae ymarfer wrth gwrs yn beth da! Ewch amdani, a chofiwch fod yn neis i bobl, dyna sy’n hollbwysig.”\nPencampwriaeth Y Chwe Gwlad yn agosáu\nA yw dwyieithrwydd yn dda i’r ymennydd?\nBBC yn hybu agenda wrth-Gymraeg?\nTrafod gyda’r Taf-od- Wiliam Jac Rees


Datganiad Ysgrifenedig - Menywod mewn Gwyddoniaeth (11 Mawrth 2016) | LLYW.CYMRU\nAr Ddiwrnod Rhyngwladol y Menywod, Dydd Mawrth 8 Mawrth, roeddwn yn falch o gael lansio’r adroddiad annibynnol, y bu mawr ddisgwyl amdano, ar fenywod mewn gwyddoniaeth ‒ Menywod Dawnus ar gyfer Cymru Lwyddiannus. Mae’n amlinellu casgliadau ac argymhellion gweithgor hynod ddawnus a brwdfrydig, a fu’n gweithio o dan arweiniad medrus dwy o’r academyddion uchaf eu statws sydd gennym yma yng Nghymru ‒ yr Athro Karen Holford, sy’n Ddirprwy Is-ganghellor ym Mhrifysgol Caerdydd, a’r Athro Hilary Lappin-Scott, sy’n Ddirprwy Is-ganghellor ym Mhrifysgol Abertawe.\nHoffwn gymeradwyo’r adroddiad hwn a diolch unwaith eto i holl aelodau’r Grŵp Gorchwyl a Gorffen ar Fenywod mewn Gwyddoniaeth. Mawr yw fy niolch hefyd i’r bobl eraill a gyfrannodd drwy wneud gwaith ymchwil, drwy ddarparu tystiolaeth a thrwy ddrafftio. Mae’r adroddiad hwn yn rhoi golwg gwerthfawr inni ar sefyllfa menywod mewn gwyddoniaeth yng Nghymru a thu hwnt. Mae ei gwmpas yn uchelgeisiol ac yn eang. Mae’n ymdrin â sefyllfa merched a menywod o ran addysg yn y pynciau STEM (gwyddoniaeth, technoleg, peirianneg a mathemateg) ac yn mynd i’r afael wedyn â’r problemau sy’n wynebu menywod o ran cael eu recriwtio, cael eu cadw yn y gweithlu, a chael dyrchafiad mewn gyrfaoedd sy’n gysylltiedig â’r pynciau STEM, naill ai ym myd busnes a diwydiant neu yn y byd academaidd a byd addysg. Rydym yn dysgu pam mae menywod dawnus sy’n mynd i mewn i feysydd sy’n gysylltiedig â’r pynciau STEM yn cael eu colli yn ystod pob cam.\nYn bwysicaf oll, mae’r adroddiad yn gwneud set gynhwysfawr o argymhellion ar gamau a fydd yn gwella sefyllfa menywod sydd wedi dechrau ar yrfaoedd ym maes STEM; sydd wedi gweithio mewn meysydd sy’n gysylltiedig â STEM ond sy’n wynebu anawsterau wrth geisio ailafael yn eu gyrfaoedd, neu sy’n ceisio symud yn eu blaen i swyddi arweinyddiaeth. Mae’r argymhellion yn amrywio o ran eu cwmpas. Mae rhai ohonynt, yn eu hanfod, yn fater o sicrhau bod yr arferion gorau sydd i’w gweld ar hyn o bryd yn cael eu rhoi ar waith yn fwy eang. Mae eraill yn bellgyrhaeddol a bydd angen i’r Llywodraeth ddarparu cyllid ar eu cyfer, a hynny ar adeg pan fo adnoddau dan bwysau ym mhob un o Lywodraethau’r DU. Mater i Lywodraeth newydd Cymru fydd ystyried yr adroddiad yn fanwl ac ymateb iddo. Fodd bynnag, oherwydd nad dim ond at Lywodraeth Cymru y cyfeirir yr argymhellion, ond at bob corff a sefydliad posibl sy’n gweithredu yn y maes, gall rhanddeiliaid ym myd busnes, yn y byd academaidd ac ym myd addysg ddechrau gweithredu ar yr argymhellion sy’n berthnasol iddyn nhw cyn gynted ag y maent yn dymuno gwneud hynny.\nComisiynwyd yr adroddiad gan yr Athro Julie Williams, Prif Gynghorydd Gwyddonol Cymru, a oedd yn awyddus inni gael gwybodaeth ddiweddar a chadarn am natur a maint y problemau sy’n wynebu menywod mewn gyrfaoedd STEM. Roedd hefyd am gael awgrymiadau ymarferol am yr hyn y gellir ei wneud i wella’r sefyllfa. Ni allwn, mewn difrif calon, dderbyn sefyllfa lle nad ydym yn manteisio ar ddoniau oddeutu hanner ein poblogaeth a’u defnyddio ar gyfer gweithgareddau sy’n gysylltiedig â gwyddoniaeth a thechnoleg. Mae’r gweithgareddau hynny’n sail i’r economi wybodaeth ac yn cyfrannu at ffyniant cynaliadwy yng Nghymru.\nMae Llywodraeth Cymru wedi bod yn ymwybodol o’r broblem hon, sy’n bod ers tro byd. Nid dim ond yng Nghymru y mae i’w gweld. Gallwn gyfeirio at amryw o gamau cadarnhaol a gymerwyd eisoes er mwyn dechrau gwella’r sefyllfa ‒ yn enwedig o ran addysg yn y pynciau STEM.\nRydym am fynd ati ar draws y Llywodraeth i sicrhau gwelliant yn y niferoedd o bobl sydd â sgiliau STEM ac rydym yn amlinellu sut yr ydym yn bwriadu gwneud hynny yn y ddogfen Gwyddoniaeth, Technoleg, Peirianneg a Mathemateg (STEM) mewn addysg a hyfforddiant: cynllun cyflawni i Gymru, a fydd yn cael ei chyhoeddi'r mis hwn. Nid yw’n fawr o syndod bod merched ym maes STEM yn thema allweddol yn y cynllun hwnnw drwyddo draw. Mae’n nodi’r hyn yr ydym wedi’i wneud a beth mwy y byddwn yn ei wneud yn y dyfodol. Rydym wedi cefnogi mentrau sy’n anelu at wella’r niferoedd sy’n dewis pynciau gwyddonol penodol, yn enwedig Ffiseg a TGCh, lle mae nifer y merched sy’n astudio’r pynciau hynny wedi bod ar ei hôl hi ers blynyddoedd lawer o’u cymharu â nifer y bechgyn. Rydym hefyd wedi cefnogi mentrau sydd â’r nod o dynnu sylw merched a menywod ifanc at yr amrywiaeth eang o yrfaoedd cyffrous, sy’n talu’n dda, y gallant anelu atynt mewn meysydd sy’n gysylltiedig â STEM. Un fenter o’r fath yw’r ymgyrch Cymwys am Oes: Ffocws ar Wyddoniaeth. Cafodd yr ymgyrch honno ei lansio gan y Gweinidog Addysg a Sgiliau yn 2014, a’i thema allweddol oedd hyrwyddo gwyddoniaeth a’r pynciau STEM yn fwy eang i ferched, a hynny o’u blynyddoedd cynnar. Thema arall oedd mynd ati i hyrwyddo gyrfaoedd sy’n gysylltiedig â STEM. Rydym hefyd yn rhoi cyllid i Techniquest gynnig darpariaeth allgymorth er mwyn ennyn mwy o ddiddordeb mewn Ffiseg ymhlith merched yn y blynyddoedd sy’n arwain at arholiadau TGAU. O dan gynllun peilot, a gafodd ei estyn y llynedd gan y Gweinidog Addysg a Sgiliau, mae 48 o ysgolion uwchradd yn elwa ar gynllun mentora ar gyfer athrawon drwy raglen lwyddiannus y Sefydliad Ffiseg i ennyn diddordeb mewn Ffiseg, sef y Stimulating Physics Network. Rydym yn gwybod bod cynlluniau o’r fath yn cael effaith gadarnhaol ar y cynnydd a wneir gan ferched yn y pwnc allweddol hwn. Yn draddodiadol, mae Ffiseg yn bwnc lle nad yw merched ond yn rhyw 20 y cant o’r holl ymgeiswyr; mae’n bryd i hynny newid.\nMae rhaglen addysg Techniquest a Techniquest Glyndŵr, sy’n cael cyllid oddi wrth Lywodraeth Cymru, yn cael ei goruchwylio gan Gydgysylltwyr Prosiectau Cydraddoldeb Rhywiol, sy’n bwrw golwg dros bob un o elfennau’r rhaglen i sicrhau eu bod yn annog ac yn ysbrydoli merched i ddewis pynciau STEM. Maent hefyd yn cynnal digwyddiadau gyrfaoedd ar gyfer merched yn unig. Maent yn mynd ati’n ofalus bob amser i fonitro nifer y bechgyn a nifer y merched sy’n cymryd rhan yn y gweithgareddau y maent yn eu rhedeg, a hoffwn eu canmol am roi sylw i’r mater hwnnw.\nErs peth amser, mae busnesau wedi bod wrthi, gyda chymorth ein Tîm Deunyddiau a Gweithgynhyrchu Uwch, yn rhedeg cynlluniau llwyddiannus i dynnu sylw at y cyfleoedd sydd ar gael i ferched ym maes peirianneg. Mae Clwb Sadwrn Ford ym mynd ati i annog merched i fanteisio ar y cynlluniau hyn, ac o dan Gynllun Cadetiaid Diwydiannol Airbus, rydym wedi gweld cohortau o ferched yn unig o ysgolion yn y Gogledd. Maent yn magu profiad drwy fynd i’r afael â phrosiect diwydiannol go iawn ac yn cael rhyw 20 awr o gymorth mentora dros raglen 10 wythnos.\nYr haf diwethaf, cyhoeddodd yr Academi Wyddoniaeth Genedlaethol strategaeth ar gyfer ennyn diddordeb yn y pynciau STEM, gan amlinellu’r egwyddorion y byddai’n eu defnyddio ar gyfer ei chylch nesaf o arian grant. Un o’r egwyddorion hynny yw croesawu ceisiadau oddi wrth brosiectau sy’n mynd ati i annog merched i barhau i astudio’r pynciau STEM, lle nad ydynt yn cael eu cynrychioli’n ddigonol ar hyn o bryd, ac i ddangos y gyrfaoedd diddorol a phroffidiol y gallant eu dilyn ym maes gwyddoniaeth a thechnoleg. Mae nifer o’r rhaglenni sy’n cael eu hariannu yn gwireddu’r dyhead hwnnw, ac un enghraifft yw’r rhaglen sy’n cael ei rhedeg gan Raglen Addysg Beirianneg Cymru. Mae’r rhaglenni hyn yn cynnal gweithgareddau i ddatblygu sgiliau STEM ac i annog dysgwyr i ystyried gyrfaoedd sy’n gysylltiedig â pheirianneg a gweithgynhyrchu. Ymhlith y gweithgareddau hynny y mae’r cynllun pwrpasol ‘Denu Merched i Faes Peirianneg’, sy’n annog merched i ystyried dilyn gyrfa yn y maes.\nMae Cymrodoriaethau Sêr Cymru II, a lansiwyd yn ddiweddar fel rhan o raglen ehangach Llywodraeth Cymru i wella capasiti ym maes ymchwil yng Nghymru, yn cynnwys maes ‘Adennill Talent’. Y nod yw denu hyd at 12 o Gymrodorion yn ôl i yrfaoedd ymchwil mewn prifysgolion, ar ôl iddynt gael seibiant. Menywod fydd y rhain, yn ôl pob tebyg, o gofio, yn ôl yr ystadegau, bod nifer da o fenywod sy’n ymchwilwyr yn gadael eu gyrfaoedd ym maes ymchwil i fagu teulu. Mae llawer ohonynt yn ei chael yn anodd wedyn ailafael mewn gwaith ymchwil mewn meysydd academaidd sy’n symud yn eu blaen yn gyflym ac mewn adrannau lle nad yw arferion gwaith a disgwyliadau bob amser yn ystyriol o deuluoedd.\nTynnodd yr Athro Julie Williams sylw yn ddiweddar at ganfyddiad gan y Sefydliad Peirianneg Brenhinol y bydd angen miliwn o wyddonwyr, peirianwyr, technegwyr a mathemategwyr newydd erbyn 2020. Yn achos peirianneg yn unig, mae hynny’n golygu y bydd angen dyblu’r nifer presennol o raddedigion a phrentisiaid a geir yn y maes bob blwyddyn. O gofio hefyd mai’r DU, o blith gwledydd Ewrop, sydd â’r gyfran isaf o fenywod ym maes peirianneg (yn ôl ymchwil a gyhoeddwyd gan y grŵp ymgyrchu WISE), mae Llywodraeth Cymru yn parhau’n awyddus i weld llawer mwy o ferched a menywod y cael swyddi diddorol o ansawdd mor uchel sydd â chyflogau uwch na’r cyfartaledd, er mwyn helpu Cymru i ffynnu ac i fod yn esiampl i eraill o ran cydraddoldeb ym maes STEM, er budd pob un ohonom.


William: Cyfweliad Panorama ‘wedi cyfrannu at baranoia’ Diana – Golwg360\nRoedd cyfweliad Panorama Martin Bashir gyda’r Dywysoges Diana wedi ychwanegu at ei “hofn, ei pharanoia a’i hunigrwydd” yn ystod blynyddoedd olaf ei bywyd ac wedi niweidio ei pherthynas gyda’r Tywysog Charles, yn ôl Dug Caergrawnt.\nMae’r Tywysog William a’i frawd Dug Sussex wedi bod yn hynod feirniadol o’r BBC ar ôl i ymchwiliad ddarganfod bod y gorfforaeth wedi celu “ymddygiad twyllodrus” y newyddiadurwr Martin Bashir er mwyn sicrhau cyfweliad gyda’u mam yn 1995.\nWrth feirniadu’r BBC, dywedodd William: “Roedd y cyfweliad wedi cyfrannu’n sylweddol at waethygu’r berthynas rhwng fy rhieni ac mae wedi brifo nifer o bobl eraill ers hynny.\n“Mae’n dod â thristwch annisgrifiadwy i wybod bod methiannau’r BBC wedi cyfrannu’n sylweddol at ei hofn, ei pharanoia a’i hunigrwydd dw i’n ei gofio o’r blynyddoedd olaf hynny gyda hi.\n“Ond yr hyn sy’n fy nhristáu fwyaf yw pe bai’r BBC wedi ymchwilio’n iawn i’r cwynion a’r pryderon a ddaeth i’r amlwg gyntaf yn 1995, byddai fy mam wedi gwybod ei bod wedi cael ei thwyllo.\n“Methwyd hi nid yn unig gan ohebydd twyllodrus, ond gan arweinwyr yn y BBC oedd wedi edrych y ffordd arall yn hytrach na gofyn y cwestiynau anodd.”\nMae William, 38, wedi galw am sicrhau nad yw’r cyfweliad fyth yn cael ei ddangos eto.\n“Arferion anfoesegol wedi cymryd ei bywyd”\nMewn datganiad ar wahân, dywedodd Harry, 36, Dug Sussex: “Yn y pen draw, roedd effaith cryfach diwylliant o ecsbloetio ac arferion anfoesegol wedi cymryd ei bywyd. I’r rhai sydd wedi cymryd rhyw fath o atebolrwydd, diolch am wneud hynny.\n“Dyna’r cam cyntaf tuag at gyfiawnder a gwirionedd. Ac eto, yr hyn sy’n fy mhoeni’n fawr yw bod arferion fel y rhain – a hyd yn oed yn waeth – yn dal i fod yn gyffredin heddiw.\n“Mae’n fwy nag un rhwydwaith, neu un cyhoeddiad. Collodd ein mam ei bywyd oherwydd hyn, ac nid oes unrhyw beth wedi newid.\n“Trwy amddiffyn ei hetifeddiaeth, rydym yn amddiffyn pawb, ac yn cynnal yr urddas y bu iddi fyw ei bywyd gyda hi. Gadewch i ni gofio pwy oedd hi a beth oedd hi’n sefyll drosto. ”\nMae’r BBC wedi ysgrifennu at y teulu brenhinol i ymddiheuro am yr amgylchiadau yn ymwneud a’r cyfweliad.\nBu farw Diana mewn damwain car ym Mharis ddwy flynedd ar ôl y cyfweliad ym mis Awst 1997.\nStraeon cyfoes am ddewrder dwy ferch yn cipio Gwobrau Tir na n-Og eleni\nCasia Wiliam a Rebecca Roberts yn ennill categorïau'r gwobrau Cymraeg\n‘Dylai bomiwr Arena Manceinion fod wedi cael ei adnabod fel bygythiad ar noson yr ymosodiad’\nCafodd nifer o gyfleoedd i atal neu leihau "effaith ddinistriol" y digwyddiad eu methu, yn ôl adroddiad i drefniadau diogelwch y lleoliad


Rhaglen arddangosfeydd o'r radd flaenaf\nYn adeilad yr Hen Ysgol Gelf yng Nghaerfyrddin mae Oriel Myrddin – sef adeilad rhestredig a hardd o oes Fictoria, dafliad carreg o Eglwys Sant Pedr. Er 1991, mae'r adeilad wedi bod yn gartref i Oriel Myrddin, oriel gelf gyfoes sydd â rhaglen newidiol o arddangosfeydd. Ymhlith y rheiny sy'n rhan o raglen arddangosfeydd Oriel Myrddin mae artistiaid a chrefftwyr o'r radd flaenaf o Gymru, y Deyrnas Unedig a thramor. Oriel Myrddin Gallery\nExhibition programme of the highest quality\nOriel Myrddin's exhibition programme features artists and craftspeople of the highest quality from Wales, the UK and further afield. Oriel Myrddin Gallery


Rhys Jones | Banc Datblygu Cymru\nRwy'n gweithio gydag awdurdodau lleol a chwsmeriaid ar draws de ddwyrain Cymru sydd am fanteisio ar y Cynllun Hunan-adeiladu Cymru.\nYmunais â'r tîm eiddo ym mis Medi 2019 i weithio gyda'r tîm Hunan Adeiladu Cymru. Rydw i wedi fy lleoli yn ein swyddfa yng Nghaerdydd ac yn gweithio yn ne ddwyrain Cymru. Fy ngwaith i yw helpu cwsmeriaid i gael yr arian sydd ei angen arnynt i adeiladu eu cartref eu hunain, yn ogystal â chefnogi awdurdodau lleol i baratoi lleiniau addas.\nMae gen i ddiddordeb arbennig mewn meithrin perthnasoedd parhaol â chwsmeriaid a'u cefnogi i adeiladu cartref eu breuddwydion; goruchwylio'r prosiect - o roi'r rhaw gyntaf yn y ddaear, hyd at ei gwblhau.\nMae gen i dros bum mlynedd o brofiad yn gweithio ym maes cyllid, yn bennaf ym maes risg a chydymffurfiaeth.


Llwybrau Teithio Llesol - CBS Pen-y-bont\nCerdded neu feicio teithiau byr bob dydd yw Teithio Llesol Mae’n cynnwys teithio i’r ysgol, gwaith, gwasanaethau a hybiau trafnidiaeth. Hefyd, gall gynnwys defnyddio cadeiriau olwyn trydanol neu sgwteri symudedd. Ond nid yw’n cynnwys teithiau hamdden yn unig, na rhai at ddibenion cymdeithasol.\nDewch o hyd i lwybrau defnyddiol yn eich cymuned\nPob Llwybr Teithio Llesol ym Mhencoed\nMae’r llwybrau canlynol yn wych ar gyfer Teithio Llesol. Maent ar y 'Mapiau Llwybr Presennol', sy’n dangos manylion y llwybrau Teithio Llesol a gymeradwywyd gan Lywodraeth Cymru. Nid yw’r mapiau hyn yn dangos pob llwybr cerdded neu feicio mewn ardal, dim ond y rhai rydym wedi eu pennu fel rhai addas ar gyfer Teithio Llesol.\nMapiau o lwybrau defnyddiol ym Mwrdeistref Sirol Pen-y-bont ar Ogwr\nLlwybrau i gerddwyr\nLlwybrau i gerddwyr, Betws Llwybrau beicio Betws\nLlwybrau i gerddwyr, Pen-y-bont, map 1 Llwybrau beicio Pen-y-Bont, map 1\nLlwybrau i gerddwyr, Pen-y-bont, map 2 Llwybrau beicio Pen-y-bont, map 2\nLlwybrau i gerddwyr, Pen-y-Bont, map 3 Llwybrau beicio Pen-y-bont, map 3\nLlwybrau i gerddwyr, Pen-y-Bont, map 4 Llwybrau beicio Pen-y-bont, map 4\nLlwybrau i gerddwyr, Pen-y-bont, map 5 Llwybrau beicio Pen-y-Bont, map5\nLlwybrau i gerddwyr, Gilfach Goch Llwybrau beicio Gilfach Goch\nLlwybrau i gerddwyr, Maesteg, map 1 Llwybrau beicio Maesteg, map 1\nLlwybrau i gerddwyr, Maesteg, map 2 Llwybrau beicio Maesteg, map 2\nLlwybrau i gerddwyr, Cwm Ogwr, map 1 Llwybrau beicio Cwm Ogwr, map 1\nLlwybrau i gerddwyr, Cwm Ogwr, map 2 Llwybrau beicio Cwm Ogwr, map 2\nLlwybrau i gerddwyr, Cwm Ogwr, map 3 Llwybrau beicio Cwm Ogwr, map 3\nLlwybrau i gerddwyr, Pencoed Llwybrau beicio Pencoed\nLlwybrau i gerddwyr, Pontycymer, map 1 Llwybrau beicio Pontycymer, map 1\nLlwybrau i gerddwyr, Pontycymer, map 2 Llwybrau beicio Pontycymer, map 2\nLlwybrau i gerddwyr, Pontycymer, map 3 Llwybr Beicio Pontycymer, map 3\nLlwybrau i gerddwyr, Porthcawl Llwybrau beicio Porthcawl\nLlwybrau i gerddwyr, y Pîl Llwybrau beicio'r Pîl\nEdrychwch ar y Map Trosolwg i weld yr holl ardaloedd a’r llwybrau sydd yn y Mapiau Llwybrau Presennol ar gyfer yr anheddau.\nCynigion Llwybrau’r Dyfodol\nMae gennym hefyd gynlluniau manwl ar gyfer rhwydwaith o lwybrau a chyfleusterau Teithio Llesol dros y 15 mlynedd nesaf. Mae’r rhain ar ein Mapiau Rhwydwaith Integredig.\ngwella mynediad at wasanaethau allweddol yn cynnwys canol trefi, hybiau trafnidiaeth yn ogystal â chyflogaeth ac ardaloedd manwerthu\ndatblygu mynediad at gyfleusterau addysg megis ysgolion a cholegau\ngwella ac ehangu’r rhwydwaith strategol presennol ym Mwrdeistref Sirol Pen-y-bont ar Ogwr\nGweld ein Mapiau Rhwydwaith Integredig.\nMap Rhwydwaith Integredig, Gwybodaeth Ategol\nDiweddaru'r Mapiau Llwybrau Presennol\nMae gweithredu cynigion y Mapiau Rhwydwaith Integredig yn dibynnu ar gyllido. Hefyd, mynegol yw cynigion y Mapiau Rhwydwaith Integredig ac mae’n bosibl y newidiant wrth i’r cynlluniau ddatblygu.\nEin cyfrifoldebau cyfreithiol\nYm mis Medi 2014, cyflwynodd Llywodraeth Cymru Ddeddf Teithio Llesol (Cymru). Mae’r mesur hwn yn rhoi gofyn cyfreithiol ar awdurdodau lleol Cymru i fapio a chynllunio llwybrau addas ar gyfer Teithio Llesol mewn rhai ardaloedd, fel y noda Llywodraeth Cymru.\nGweld rhagor am y Ddeddf Teithio Llesol ar wefan Llywodraeth Cymru. Hefyd, ewch i wefan Llywodraeth Cymru am fanylion ynghylch yr ardaloedd dynodedig ym Mwrdeistref Sirol Pen-y-Bont.\nProses creu’r mapiau\nRoedd cam cyntaf y Ddeddf yn gofyn i ni gynhyrchu Mapiau Llwybrau Presennol. Wedi ymgynghoriad cyhoeddus 16 wythnos, bu i ni gyflwyno ein mapiau drafft Llwybrau Presennol ym mis Ionawr 2016 a chadarnhaodd Llywodraeth Cymru nhw ar 12 Awst 2016 a gallwch weld copi o adroddiad yr ymgynghoriad yma.\nMae llwybrau’r mapiau wedi eu hasesu yn ôl safonau Llywodraeth Cymru. Er bod rhan fwyaf y llwybrau’n bodloni’r canllaw ac yn addas ar gyfer Teithio Llesol, methodd rhai â tharo deuddeg o fymryn. Fodd bynnag, rydym yn dal i ystyried bod y canlynol yn bwysig ar gyfer Teithio Llesol. Darllenwch ein Datganiad Map Llwybrau Presennol am eglurhad o pam y mae’r llwybrau hyn yn briodol.\nAr gyfer ail gam y Ddeddf, bu i ni gynhyrchu Mapiau Rhwydwaith Integredig. Wedi ymgynghoriad cyhoeddus 12 wythnos, bu i ni gyflwyno ein Mapiau drafft ym mis Tachwedd 2017 a chymeradwyodd Llywodraeth Cymru nhw ar 27 Chwefror 2018.\nI weld y Mapiau Llwybrau Presennol mewn ffurfiau gwahanol, cysylltwch â ni gan ddefnyddio’r manylion isod:\nTîm Polisi a Datblygu\nCyfeiriad: Gwasanaethau’r Strydlun, Adran Strydlun, Cyfarwyddiaeth Cymunedau, Swyddfeydd Dinesig, Pen-y-Bont ar Ogwr, CF31 4WB.\nMae’n rhaid i ni gynhyrchu adroddiadau blynyddol yn nodi:\ncamau gweithredu o’r flwyddyn ariannol gynt i hyrwyddo Teithio Llesol\ncostau llwybrau a chyfleusterau Teithio Llesol newydd neu well\nlefelau defnyddio llwybrau Teithio Actif\nAdroddiad Blynyddol Teithio Llesol (2015/16)\nAdroddiad Blynyddol Teithio Llesol, Lefel y Defnydd (2016/17)\nAdroddiad Blynyddol Teithio Llesol, Cost (2016/17)\nLlwybr Teithio Llesol ar hyd Heol y Bont-faen


Plaid Cymru yn addo addysg blynyddoedd cynnar i blant 3 oed - Plaid Cymru\nPostiwyd ar October 29 2015, 10:00 yb\nBydd y cynigion radical yn helpu i gau’r bwlch cyrhaeddiad rhwng plant o gefndiroedd tlotach, a bydd yn helpu rhieni i ddychwelyd i waith neu i weithio oriau hwy.\nMae rhieni yng Nghymru ar hyn o bryd yn talu’r costau uchaf am ofal plant yn y byd datblygedig, a chynyddodd costau gofal plant o 40% yng Nghymru ers 2011 – llawer uwch na chynnydd cyfartalog y DG o 32.8%.\nDywedodd Simon Thomas y gallai cynigion ei blaid arbed dros £100 yr wythnos i rieni.\nCaiff cynigion Plaid Cymru eu gweithredu mewn dau ran: yn y tymor byr, byddai gan blant tair oed hawl i 15 awr yr wythnos o addysg gynnar. Yn y tymor hir, byddid yn darparu 30 awr yr wythnos o addysg gynnar llawn-amser.\nByddai llywodraeth Plaid Cymru yn buddsoddi £100m yn ychwanegol dros deg mlynedd i gyflwyno’r polisi.\nMeddai Gweinidog Addysg a Sgiliau cysgodol Plaid Cymru Simon Thomas wrth siarad adeg lansio’r polisi mewn meithrinfa yng Nghaerfyrddin:\n“Bydd Plaid Cymru yn cefnogi rhieni sy’n gweithio, ac yn rhoi’r cychwyn gorau mewn bywyd i blant trwy ostwng oedran dechrau yn yr ysgol i dair. Dengys ymchwil, o’i wneud yn iawn, fod system dda o ofal plant yn helpu i fynd i’r afael â’r cyswllt rhwng tlodi a chyrhaeddiad gwael, ac yn helpu i godi teuluoedd allan o dlodi. Dyna pam fod cynlluniau Plaid Cymru yn bwysig – nid mater yn unig yw hyn o wella canlyniadau addysgol plant, ond mae’n fater hefyd o gryfhau’r economi, rhoi mwy o hyblygrwydd i rieni ynghylch eu gwaith, a rhoi arian yn ôl ym mhocedi rhieni.\n“Mae teuluoedd yng Nghymru yn cael barge waeth nac mewn mannau eraill yn y DG. Mae gofal plant yn ddrutach yma nac ar gyfartaledd yn y DG, mae llai o ofal plant ar gael yng Nghymru nac yn Lloegr, ac y mae gan rieni yng Nghymru lai o hawl i ofal plant am ddim na chenhedloedd eraill y DG.\n“Mae llawer o rieni heb allu gweithio gymaint ag y dymunant oherwydd cyfyngiadau gofal plant, felly mae’n bwysig ein bod yn rhoi’r cyfle i rieni weithio mwy. Mae gofal plant o safon uchel ynghyd ag addysg blynyddoedd cynnar yn gallu rhoi i blant y cychwyn da mewn bywyd sydd yn help iddynt ddatblygu eu sgiliau gwybyddol, yn ogystal â dwyn manteision cymdeithasol.\n“Mae cynlluniau Plaid Cymru yn newyddion da i rieni, yn newyddion da i blant ac yn newyddion da i’r economi.”\nBydd Plaid Cymru yn cyflwyno’r polisi mewn dau gam.\nYn y tymor byr, byddai gan blant tair oed hawl i 15 awr yr wythnos o addysg gynnar, gan fynychu’r dosbarth am fore llawn yn hytrach nac am 2 awr y dydd.\nYn y tymor hir, byddid yn darparu 30 awr yr wythnos o addysg gynnar llawn-amser. Gallai darparwyr presennol addysg gynnar i blant megis y sector wirfoddol ddarparu’r gwasanaeth hwn yn ogystal ag ysgolion.\nByddai’r flwyddyn ychwanegol o addysg gynnar yn ddewisol i rieni.


Cartref Preswylwyr Hamdden, Chwaraeon ac Iechyd Partïon pen-blwydd a chlybiau gwyliau ysgol Partïon Pen-blwydd Parti Sblasio\nDewch i gael amser sblashtastig yn ein Parti Sblasio - mae'n ddelfrydol i unrhyw un sy'n hoffi bod yn y dŵr. Dewch â'ch teganau gwynt eich hun (sicrhewch fod yr eitemau’n addas cyn dod), a chael hwyl gyda’r ddarpariaeth o fflotiau a pheli gennym ni. Gwiriwch yn eich canolfan o ddewis am fanylion ynghylch hyd y partïon ac eitemau a ddarperir ar gyfer chwarae.\nCanolfannau sy’n cyfranogi: Abergele, Colwyn, Llandudno, Llanrwst.\nNoder: Mae cymarebau oedolion i blant yn berthnasol ym mhob un o’n Partïon Sblasio. Cysylltwch â'ch canolfan ddewisol am fwy o fanylion.\nPartïon Pen-blwydd Ffit Conwy Disgo Sglefrio VIPParti Chwarae MeddalParti Gemau Rhedeg o GwmpasParti Pêl-droedParti Rhedeg o Gwmpas yn yr Arena Parti Sblasio Parti Swmo mewn Arena


Llyfrgell Owen Phrasebank - caiff\nCaiff y garthffosiaeth hefyd ei thrin yma yn fiolegol.\nCaiff wledda ar bob math o fwydydd, ffrwythau a gwinoedd.\nYna, caiff y teulu eu harwain drwy glwyd yr allanfa.\nOs yw'ch cymeriant o egni yn fwy na'r egni y bydd eich corff yn ei ddefnyddio, yna caiff y gweddill ei doi'n fraster.\nmae'n debyg y caiff y ganolfan newydd ei sefydlu ar y parc gwyddoniaeth yn aberystwyth.\nRoedd hanes trist y Ddeddf Iaith yn brawf pellach o'r modd y caiff Cymru a'i phobol eu trin gan lywodraeth estron.\nDim ond i Eli ddal ar dir y byw am dri mis caiff angladd a charreg wrth ei fodd.\nCaiff pob adyn chwarae teg yma, heb na dafad na buwch i'w bori a'i sathru a heb unrhyw chwistrelliad angheuol o chwynladdwyr.\nCaiff y mwyafrif o'r iodin sy'n bresennol yn y corff ei fetaboleiddio gan chwarren y thyroid.\nWrth gwrs, os dymuna'r gyrrwr ddadlau'r mater, caiff beidio â thalu yn y fan a'r lle a dewis ymladd yr achos mewn llys barn � hawl sy'n bodoli eisoes, fel y gwyddys.\nCaiff Gwobrau Beacon eu cyflwyno i fentrau sy'n hybu a chefnogi dysg a hyfforddiant.


Blog Dogfael: Pregethu ym Mhenllwyn\nPregethu ym Mhenllwyn\nRoedd dydd Sul yn ddiwrnod prysur yn dilyn ar brysurwch y Sadwrn. Y Sul hwn roeddwn wedi addo mynd i bregethu yng Nghapel Penllwyn yn lle ACD, ac yntau yn dal i fod yn yr ysbyty druan. Dwi heb ei weld ers rhyw bythefnos bellach, mae GC yn dweud ei fod ddod allan o'r ysbyty yr wythnos hon rhyw ben - bydd hi'n dda ei weld 'nôl yn tŷ unwaith eto, er bydd hi'n golygu hefyd llawer o waith edrych ar ei ôl wrth iddo gryfhau yn raddol.\nCefais groeso cynnes gan flaenoriaid a chynulleidfa Penllwyn gan fy ngweud i deimlo'n gartrefol. Bu un o'r blaenoriaid Mrs V yn garedig i ddod i'r dref i'm hôl a mynd â mi adref. Tynnais nifer o luniau o'r capel a'r caerflun o Lewis Edwards sydd yn sefyll y tu fas i'r capel.\nWrth ddod 'nôl i'r dref dyma fynd i fwyty Tŵr y Cloc a chwrdd â SM, HM, Dr WD a'r Dr HW yno. Roedd SM newydd ddod 'nôl o Uganda a Rwanda ac yn llawn hanesion diddorol am beth sy'n digwydd yno. Roedd Dr WD ac yntau wedi bod i weld y ffilm Hotel Rwanda sy wedi'i gosod yn y wlad yn ystod yr hil-laddiad. Roedd gan SM lawer o hanesion o sut roedd unigolion wedi delio gyda chanlyniadau'r hil-laddiad hwnnw ar lefel bersonol a sut roedd y wlad i gyd yn ceisio gwneud hynny hefyd.\nYn ddiweddarach fe daeth y criw cinio arferol - RAJ, DJP, RO - at Dr HW a finnau ac fe gafwyd pryd o'r safon arferol. Ond ar ddiwedd y pryd fe gyhoeddodd y perchennog y newyddion anochel fod y lle yn cau ac mai'r dydd Sul canlynol fyddai'r Sul olaf iddo fod ar agor! Nid ydym wedi penderfynu eto beth wnawn ni. Dwi'n dal i feddwl yr hoffwn dorri'r arfer o fynd i un lle yn gyson a gwneud y peth yn llai ffurfiol er cymaint y mwynhad.\nRwyf wedi ceisio dod â'r holl luniau dwi wedi'u tynnu dros y misoedd diwethaf ym mwyty Tŵr y Cloc at ei gilydd.\nO fan'ny dyma fynd i bwyllgor bychan o weithwyr etholiadol Aberystwyth a Phenparcau ym mwyty Home Caffee cyn troi am Aberaeron a phwyllgor sirol ar yr un pwnc. Roedd y tywydd yn hyfryd ac Aberaeron yn edrych ar ei orau. Wedi'r cyfarfod cafwyd cyfle i alw heibio i fwyty y New Celtic am baned a chacen. Ac ar ôl hyn'na i gyd roedd yn bryd dod adref. Wedi ychdig o sgwrs gyda DML fe es i i'r gwely yn gynnar a chysgu fel mochyn tan y bore.\nPostiwyd gan Dogfael am 08:09


Home > Review > Anavar > Gallwch Golli Pwysau Yn Cymryd Anavar\nGallwch Colli Pwysau Cymryd Anavar\nA ydych yn dymuno teimlo’n well achosi adeiladu corff? Ydych chi wedi gwneud rhywfaint o ymarfer corff eto byth byth llwyddiant? Wel, efallai eich bod angen rhywfaint o raglen ychwanegol. Ar wahân i fynd i’r rhaglen ffitrwydd corfforol, gan gymryd mewn rhai atchwanegiadau yn ogystal â maeth da bydd yn gorffen eich ymdrech. Ydych chi wedi teimlo yn ddryslyd i gael pa fath o atodiad? Yma, mae’n yr Anavar priodol gyda’i eitem gymwys i adeiladu eich corff diet iach a flawlessly.\nYn y wefan hon, mae gennym y wybodaeth orau am Allwch Chi Colli Pwysau Cymryd Anavar. Efallai y byddwch yn defnyddio eitem hon i gynorthwyo ychwanegu at eich corff i adeiladu ddramatig ac yn cyrraedd y physique fel y rhagwelwyd. Gall y dybiaeth ddigwydd os ydych yn ymgorffori pob menter. Wel, mae’r Anavar a gynigir yn y wefan hon yn cael effaith gwych i helpu i ddeall y rhaglen ffitrwydd corfforol. Hyd yn oed mae rhywfaint o ganlyniad yn digwydd oherwydd y cynnyrch hwn, gallwch leihau iddo gan reoliad.\nA ydych yn dal â diddordeb o’r cynnyrch hwn? Dewch i ddarganfod yr wybodaeth a gwblhawyd gan glicio yn ogystal ag ymweld â’r safle cynnyrch Anavar swyddogol. Gallwch sied pob cymhlethdod er i amau ar yr eitem hon. Yeah, pan fyddwch yn ceisio cyngor gan y safle, fe allech chi wella sut y bydd yr eitem yn mewn gwirionedd yn eich helpu i wneud llawer gwell defnydd. Mae’r safle ar gael i weld a ydych yn bwriadu prynu Anavar hefyd. Wrth gwrs, trwy brynu yr eitem, gallwch deimlo yr effaith go iawn.\nDdim yn hwy i aros am y rhestrau cynnyrch! Dim ond clicio yn ogystal â mynd i’r eitem swyddogol i wybod yn union sut y bydd y cynnyrch Anavar yn sicr yn gweithio. Mae’r holl wybodaeth a roddwn ar y safle hwn gobaith yw y bydd yn eich helpu i wybod mwy am yr holl sydd eu hangen ar gyfer y rhaglen ffitrwydd. Mae’n rhaid i chi fod yn wych i wybod yr holl wybodaeth i ddatblygu eich corff. Pan fydd eraill yn teimlo’n ddryslyd o’r senario, gallech gael yr holl fanylion yn y safle hwn. Felly, gwnewch yn sicr y byddwch yn sicr yn caffael yr eitem Anavar yn ogystal â dweud diolch i ar ei gyfer.\nAnavar (Oxandrolone) ei greu yn wreiddiol gan weithiwr proffesiynol meddygol Raphael Pappo dan yr enw trademarked Oxandrin, a helpodd i labordai Searle. Datblygodd Anavar tua 1964 ar gyfer trin nifer o gyflwr sy’n cynnwys gwastraffu meinwe cyhyrau. Ar y pwynt hwnnw, steroidau anabolig oedd bron yn anhysbys ar y farchnad, a daeth yn rhan o berchnogion y cwpl 1af o steroidau deintyddol at gwrdd yr olygfa bodybuilding. Yn ddiweddarach, Searle ei brynu gan Pfizer a anavar ei derfynu.\nPan ddechreuodd yr epidemig AIDS yn y 80au cynnar, roedd yn Anavar a hefyd Anadrol (Oxymetholone) a oedd presgripsiynau opsiwn wrth ymdrin â materion gwastraffu màs cyhyr. Pam? Wel, Anavar yn creu enillion heb lawer o fraster heb fawr ddim cadw dŵr, er ei fod yn yr un modd yn gwella cryfder, mae hyn yn cynorthwyo mewn gwirionedd rhai sy’n cael y feddyginiaeth hon.\nAnavar wir yn dechrau i ddal ar majorly gyda bodybuilders, athletwyr proffesiynol yn ogystal â defnyddwyr steroidau hamdden pan cynnig y ‘Cyhyrau Media 2000’ cyhoeddiad (cyhoeddiad cenedlaethol cychwynnol i siarad yn rhydd am steroidau) Anavar y raddfa uchaf mewn perthynas â budd i redeg y risg o gymhareb. Mae’r cyhoeddiad a wnaed y ffactor a oedd yn darparu Anavar manteision anhygoel ar gyfer ei gwenwyno isel iawn yn ogystal â hyn cyffur ‘ymyl’ yn sydyn daeth yn un o’r rhai mwyaf poblogaidd ar ôl yr holl steroidau.\nMae’r fframwaith moleciwlaidd swyddogol Anavar yw 5-alffa-androstan-2-oxa-17 alffa-methyl-17 beta-ol-3-un. Wrth ddatblygu’r fformiwla, a weithgynhyrchir Raphael Pappo y feddyginiaeth cael ei fframwaith moleciwlaidd o dihydrotestosterone. Y gwahaniaeth hanfodol yw bod atom ocsigen yn newid y methylation a 2 carbon yn y safle 17. Yn y bôn, Oxandrolone oedd i fod i fod yn ysgafnach Dianabol – mwy anabolig a hefyd yn llawer llai androgenig, felly cael gwared ar lawer o’r effeithiau negyddol garw. Cafodd hyn ei gyflawni drwy roi yn lle’r ocsigen ar gyfer y gwahanol elfennau eraill sydd eisoes yn bodoli fel arfer yn dihydrotestosterone. Trwy’r broses hon, Pappo yn llwyddiannus wrth gynhyrchu steroid sydd ymhlith y prisiau isaf o androgenicity ymysg steroidau synthetig.\nAnavar ar gael yn hawdd yn unig mewn math deintyddol; fodd bynnag, mae rhai unigolion yn penderfynu i wasgu y tabledi yn ogystal â cydweddu ‘i ag a hylif nad yw’n cael ei hargymell, yn rhannol er mwyn pureness a hefyd y bydd yn gwanhau mewn sylfaen hylif. Efallai y bydd y defnydd broscience o’i gymryd gyda sudd Grawnffrwyth gael rhywfaint o fantais oherwydd gallai sudd grawnffrwyth yn gwella effeithiau nifer o gyffuriau. Gall sudd Grawnffrwyth greu pryderon gyda P-glycoprotein a hefyd anion cario polypeptidau organig (OATPs), cynyddu bio-argaeledd nifer o feddyginiaethau. Yn baradocsaidd, mae hyn yn y sudd grawnffrwyth ffactor Nid cynghorir gydag unrhyw fath o feddyginiaethau neu feddyginiaethau. Fodd bynnag, yn ein sefyllfa, rydym wedi ein ffactorau i eisiau rhywbeth i weithio hefyd yn fwy cyffrous.\nMae’r dos ddibynadwy gonfensiynol yw 25-50 mgs y dydd ar gyfer guys a 5 i 20 mgs i fenywod.\nAr gyfer dynion, rwyf yn argymell dosages hollti i mewn i AC (1/2 dos) yn ogystal â cyn-ymarfer (1/2 dos). Ar gyfer merched, mae preworkout 1/2 dos a postworkout 1/2 dos yn dda.\nFel gyda’r rhan fwyaf o steroidau deintyddol, Anavar yn pentyrru gorau gydag o leiaf un chwistrelladwy. Dim ond anavar a hefyd swydd testosterone yn eithaf, yn eithaf, yn dda. Ar ôl y cylch, argymhellir i ddefnyddio HCGenerate gyda PCT delfrydol i solidify yr enillion a wnaed yn ogystal ag i warchod y màs meinwe gyhyrol o gylch Test-Anavar.\nPan fyddwch yn mynd dros perfformiad yn gwella yn ‘i ag a newbie neu rywun hollol anhysbys mae un pryder gyffredin iawn, yn-gwirionedd ei y mwyaf nodweddiadol o bawb; yn union beth fydd y canlyniadau fod? Cadarn, mewn rhyw fodd bach yna gallai fod yn un-ateb i bawb ond os ti ‘di bod o gwmpas effeithlonrwydd gwella ar gyfer unrhyw fath o gyfnod amser yr ydych deall thats ddim wir yn wir. Mae yna mewn gwirionedd nifer o wahanol steroidau anabolig a gynigir a hefyd er bod llawer ohonynt yn cario adeiladau wirioneddol debyg ac hefyd nifer o allai gyflenwi canlyniadau cymaradwy hynod, mae’r canlyniadau gotten o un i’r llall yn gallu bod yn wir yn wahanol yn yr un modd. Dylech gynnwys i mewn i’r hormonau peptid fformiwla, AI, SERMs, hormonau darn ac ymlaen ac ymlaen a hefyd y canlyniadau y gallwch chi gaffael wneud hynny; maent yn mynd ymlaen ac ymlaen. Gyda’r holl hynny mewn golwg, dyma ni yn ymwneud â rhywbeth, Anavar canlyniadau, yn union yr hyn y maent yn cynnwys ac unrhyw lwc penderfynu a Anavar achosi steroid werth eich amser.\nAr gyfer y oddi ar y tymor athletwr proffesiynol, yn enwedig un o adeilad corff neu hyfforddiant pŵer natur Anavar canlyniadau mewn ychydig iawn i alw i’w defnyddio yn ystod y swm hwn o amser. Fel steroid ysgafn, bydd yn sicr yn gwneud ychydig iawn o-ran rhoi dimensiwn nodedig, hefyd ar ddogn uchel mae’n nid yn unig yn cael ei strwythuro’n iawn i gyfarfod perwyl hwn; i ddarparu syniad o ba mor wael o brocer swmpio gall fod yn chi, mewn llawer o guys 20mg o Dianabol yn achosi mwy o gelloedd coch yn ennill o gymharu â 100mg o Anavar.\nAr gyfer y athletwr effeithlonrwydd, hawlio baseball oddi ar y tymor neu chwaraewr pêl-droed neu athletwr proffesiynol eraill allwch chi feddwl am, gallai Anavar canlyniadau fod ychydig yn croesawu llawer mwy yn ystod eu dull oddi ar y tymor. Mae’r steroid Oxandrolone yn addas ar gyfer cadwedigaeth, adfywio yn ogystal â gwaith atgyweirio celloedd cyhyrau adfeiliedig a hefyd gan fod nifer o athletwyr hyn yn unig am y gallai mân lwmp o’r fath yn eu benthyg i symud ymlaen yn ystod hyfforddiant caled oddi ar y tymhorau.\nFel unrhyw fath o gyffur neu atodiad, mae rhai effeithiau andwyol o Anavar eu cadw mewn cof. Mae’r rhan fwyaf ohonynt yn wir yn gymedrol ac yn diflannu ar eu pennau eu hunain gydag amser. Gallech hefyd yn hawdd lleihau pethau fel croen olewog yn ogystal â stumog yn chwyddo gyda’r diet cywir yn ogystal â mesurau ataliol. Effeithiau ochr arall a hefyd dulliau o’u lliniaru yn cynnwys:\niawndal Afu (hepatotoxicity). hidlwyr Anavar drwy’r afu, felly mae’n bwysig i wneud defnydd o’r dogn lleiaf posibl ar gyfer y swm byrraf o amser posibl. Cyfyngu ar y cylch Anavar i mewn rhwng chwech yn ogystal ag wyth wythnos yw’r dull gorau i atal hepatotoxicity.\nEr bod y Anavar i ferched yn cael ei ffafrio yn anhygoel, gallai achosi virilization, neu edrych o nodweddion gwrywaidd. gall twf gwallt, dyfnhau llais, neu hyd yn oed moelni gwrywaidd-patrwm arwain. Dyma pam y dos Anavar gyfer merched yn llai nag ar gyfer guys. Beth sydd hyd yn oed mwy, cylch Anavar gyfer menywod angen i bara mwy na 6 wythnos.\npwysedd gwaed uchel a cholesterol. Er bod astudiaethau ymchwil yn dangos y gall Anavar godi pwysedd gwaed uchel yn ogystal â graddau colesterol, difrifoldeb y diwygiadau hyn yn dibynnu bron yn gyfan gwbl ar ffordd y cwsmer o fyw. Os ydych yn cynnal regimen deiet iach a chytbwys a hefyd ymarfer rhaglen, yn ogystal ag os ydych yn neu fel arall yn iach, mae’r siawns o ddatblygu pwysedd gwaed uchel neu golesterol gollwng yn sylweddol.\nAnavar yw un o’r steroid anabolig gorau sy’n rhoi canlyniadau eithaf trawiadol pan cyfuno â’r cynllun deiet priodol a hefyd ymarfer corff. Mae’n gweithredu drwy gynyddu màs cyhyr heb lawer o fraster y corff a thorri allan y brasterau corff. Os ydych chi am brofi holl fanteision steroid hon feddwl am brynu Anavar ar-lein o siop meddyginiaeth ag enw da.\nAnavar ymhlith y steroid cyfreithlon y gellir eu prynu gyda neu dros y cownter mewn llawer o wledydd. Os ydych yn dymuno i gaffael Anavar ar-lein, gallwch gael presgripsiwn gan eich meddyg ac yn cael mewn gwirionedd yn y atchwanegiadau a ddarperir i chi.\nPan fyddwch yn chwilio am Prynu Anavar Ar-lein ac yn cynnig ar werth, byddwch yn chyfrif i maes bod Anavar cael ei gynnig mewn 3 ffocws; Anavar 10mg, 20mg a 50 pils mg. Mae gan bob un o’r rhain yn ganolbwynt iddo ei bris ei hun yn amrywio o gwmpas $ 1.5-4 $ pob dogn.\nGallwch Golli Pwysau Yn Cymryd Anavar cy anavar


“Mae angen inni ysbrydoli'r genhedlaeth nesaf o arbenigwyr seiber” meddai'r Gweinidog Cyllid, Rebecca Evans | LLYW.CYMRU\n“Mae angen inni ysbrydoli'r genhedlaeth nesaf o arbenigwyr seiber” meddai'r Gweinidog Cyllid, Rebecca Evans\nAr Ddiwrnod Rhyngwladol Menywod a Merched mewn Gwyddoniaeth, mae’r Gweinidog Cyllid, Rebecca Evans yn llongyfarch enillwyr cystadleuaeth y Ganolfan Seiberddiogelwch Genedlaethol, CyberFirst Girls, yng Nghymru ac yn annog mwy o fenywod ifanc i ddilyn eu hôl troed a dewis gyrfa ym maes seiber.\nDaeth cannoedd o ferched 12 a 13 mlwydd oed o bob cwr o Gymru at ei gilydd dros y penwythnos i roi prawf ar eu sgiliau seiber mewn cyfres o heriau torri-cod hwyl a chyffrous. Y wobr oedd lle yn y rownd derfynol ac ar ôl diwrnod o ddatrys problemau cyhoeddwyd mai Ysgol Eglwys Gadeiriol Llandaf oedd yr enillwyr dros Gymru.\nBydd Ysgol yr Eglwys Gadeiriol nawr yn cystadlu yn erbyn y timau buddugol o Ogledd Iwerddon, yr Alban a threfi a dinasoedd amrywiol ledled Lloegr yn y rownd derfynol fawr a gynhelir yng Nghymru ar 16 Mawrth.\nWrth longyfarch y tîm buddugol o Gymru, dywedodd y Gweinidog Cyllid, Rebecca Evans:\n“Mae’r gystadleuaeth hon yn gyfle ardderchog i ganfod a meithrin ein merched ifanc dawnus.\n“Mae prinder mawr o fenywod yn y diwydiant seiber yng Nghymru, felly mae cystadlaethau fel y rhain yn ffordd bwysig iawn o gyflwyno merched ifanc i’r diwydiant i geisio amrywio gweithlu’r dyfodol ac ysbrydoli’r genhedlaeth nesaf o arbenigwyr seiber.\n“Hoffwn longyfarch y tîm buddugol yn Ysgol yr Eglwys Gadeiriol a dymuno pob hwyl iddyn nhw yn y rownd derfynol.”\nDywedodd Chris Ensor, Dirprwy Gyfarwyddwr Sgiliau a Thwf y Ganolfan Seiberddiogelwch Genedlaethol:\n“Ni waeth a aeth eu timau drwodd i’r rownd derfynol ai peidio, gobeithiwn fod llawer o’r merched a gymerodd ran wedi’u hysbrydoli i gael gwybod mwy am seiberddiogelwch ac ymddiddori ymhellach yn y maes cyffrous hwn.\n“Llongyfarchiadau i’n pencampwyr o Gymru yn Ysgol yr Eglwys Gadeiriol. Edrychwn ymlaen at eich gweld yn y rownd derfynol!”


BBB-BBC. Disgwylir i ymgeiswyr fod â Chymraeg ysgrifenedig o safon briodol (mae astudio pynciau Safon Uwch drwy gyfrwng y Gymraeg, neu gymhwyster Safon Uwch neu UG mewn Cymraeg [iaith gyntaf] yn arwydd o hyn).\nByddwch chi’n astudio 120 i gyd, 60 credyd Cymraeg a 60 credyd Newyddiaduraeth.\nMae’r tri modiwl newyddiaduraeth gorfodol yn rhoi sylfaen fframweithiau cysyniadol a damcaniaethol ar gyfer astudio'r cyfryngau a diwylliant. Mae’r pwyslais ar hanes sefydliadau’r cyfryngau ac astudiaethau cyfryngau, dulliau o ymdrin â dadansoddi testun a'r cyfryngau yn y sector cyhoeddus, yn ogystal â’ch helpu i ddatblygu’r sgiliau sydd eu hangen i astudio newyddiaduraeth ar lefel uchel.\nByddwch chi’n astudio 60 credyd Cymraeg a 60 credyd Newyddiaduraeth.\nByddwch yn adeiladu ar y sgiliau a'r wybodaeth a gafwyd ym mlwyddyn un. Mae elfennau ieithyddol craidd y cwrs yn canolbwyntio ar sgiliau iaith o fewn cyd-destun galwedigaethol ac academaidd, ac yn cynnwys cyfnod o brofiad gwaith mewn gweithle lle defnyddir y Gymraeg yn feunyddiol (mae newyddiaduraeth ddarlledu a phrint yn ddau faes posibl).\nByddwch chi’n cymryd un modiwl 20 credyd gorfodol sy’n esbonio ymchwil y cyfryngau (gan roi sylfaen ar gyfer prosiectau datblygedig) a fydd yn eich cyflwyno i rai o'r damcaniaethau allweddol a'r gwaith dadansoddi sy'n ganolog i astudiaethau diwylliannol ac astudiaethau newyddiaduraeth. Byddwch chi’n cymryd dau fodiwl dewisol, a fydd efallai’n eich cyflwyno i feysydd megis astudiaethau cynulleidfa, hysbysebu a moeseg astudiaethau.\nMae gennych ddewis o draethawd neu brosiect 5,000 gair (20 credyd) neu 9,000 gair (40 credyd), i’w gwblhau o dan arweiniad aelod o staff sy’n arbenigwr yn y maes perthnasol. Gall hyn arwain at ymchwil pellach neu ddarparu arddangosfa effeithiol amdanoch i gyflogwyr posibl. Byddwch hefyd yn dewis modiwlau dewisol ychwanegol.


Eiddo coll | TrC\nDefnyddiwch ein system eiddo coll i chwilio am eich eitem neu'ch eitemau, gan ddefnyddio’r ddolen uchod.\n1. Os yw’ch eitem neu’ch eitemau wedi cael eu canfod ar ein rhwydwaith, byddan nhw’n ymddangos ar ôl i chi chwilio, a byddwch yn gallu eu hawlio.\n2. Os nad yw’r eitem neu’r eitemau yn ymddangos ar y system ar ôl y tro cyntaf i chi chwilio, bydd angen i chi eu cofrestru i gofnodi eu bod ar goll. Sylwch nad yw’r system hon yn gallu delio â darllenwyr sgrin ar hyn o bryd.\n3. Bydd hyn yn cael ei gofnodi yn ein cronfa ddata, a byddwn ni’n cysylltu â chi eto os byddwn ni’n dod o hyd i’ch eiddo yn y cyfamser.\nManylion Swyddfa Eiddo Coll\nDydd Llun - dydd Gwener 10am-4pm.\nRydym yn codi ffi fechan o £2 am bob eitem.\n03333 211 202 (codir pris galwad leol o ffôn BT)\nDim ond ar gyfer teithwyr nad ydynt yn gallu defnyddio’r system MissingX y mae’r rhif hwn yn addas, er enghraifft y rheini sydd heb fynediad i’r rhyngrwyd neu’r rheini sydd â nam ar eu golwg. Bydd asiant yn cofnodi’r manylion ar ran defnyddwyr. Bydd yr holl deithwyr yn cael eu cynghori i ddefnyddio’r system MissingX eu hunain pan fo hynny’n bosibl.\nOs ydych chi’n meddwl eich bod wedi colli rhywbeth wrth deithio gyda chwmni trên arall ar ein rhwydwaith, cysylltwch â'r cwmni hwnnw’n uniongyrchol i weld a oes ganddyn nhw eich eiddo. Neu, gallech hefyd fynd i www.missingx.com i weld a yw’r rhwydwaith wedi’i gynnwys yn y fan honno, drwy newid enw’r cwmni trên i’r gwasanaeth roeddech chi’n ei ddefnyddio i deithio pan rydych chi’n credu i chi golli’r eitem.