Cyfarfod Eric Cameron - Ymarferydd Nyrsio Cardioleg\nCyhoeddwyd: Medi 21, 2018\nSut y cawsoch eich cyflwyno i keto?\nCefais fy nghyflwyno gyntaf i'r diet cetogenig tra yn yr ysgol ar gyfer fy ngradd nyrsio. Roeddwn yn ceisio meddwl am bwnc i'w ddefnyddio ar gyfer fy mhrosiect ymchwil. Rwyf bob amser wedi fy swyno gan gymhlethdodau'r system endocrin. Yn wreiddiol, roeddwn wedi meddwl edrych ar ymchwil ar isthyroidedd ond ddim yn gwybod ble roeddwn i eisiau cymryd hynny. Felly, edrychais ar gyflwr iechyd yn America yn gyffredinol ac roeddwn i eisiau gwybod rhai o'r materion y byddwn i'n eu hwynebu fel nyrs newydd sy'n dechrau ymarfer. Roedd yn ymddangos mai un o'r materion amlycaf yr oeddem yn wynebu yn ei wynebu yn America (roedd hyn cyn yr epidemig arwres wrth gwrs) oedd y cynnydd parhaus mewn gordewdra a nifer yr achosion o ddiabetes. Ar ôl adnabod pobl â diabetes math I a math II a bod â diddordeb yn y system endocrin a'r rôl y mae'n ei chwarae mewn diabetes, roeddwn i'n meddwl y gallai hwn fod yn lle da i ddechrau.\nFel nyrs, un o fy mhrif rolau fyddai parhau i addysgu fy nghleifion ar sut i gynnal eu hiechyd a'u lles. Felly, dechreuais edrych ar rywfaint o'r ymchwil gyffredinol sy'n ymwneud â diabetes. Tua'r adeg hon y soniodd un o fy ffrindiau agos am y diet cetogenig wrthyf. Mae'n gweithio yn y maes technoleg felly gofynnais iddo sut a pham roedd yn gwybod amdano. Roedd wedi dweud wrthyf fod diabetes yn rhedeg yn ei deulu a'i fod am osgoi hyn ynddo'i hun. Roedd hefyd wedi gwneud llawer iawn o ymchwil academaidd ar y diet ac yn teimlo mai hwn oedd yr opsiwn gorau iddo. Mae'n werth sôn ei fod wedi bod yn bwyta fel hyn ers dros 8 mlynedd ar hyn o bryd.\nPenderfynais wneud fy ymchwil academaidd fy hun ar y ffordd hon o fwyta ac edrychais am ymchwil arno fel ymyrraeth sylfaenol ar gyfer diabetig math II. Cefais fy synnu gan faint o ymchwil a ddarganfyddais yn awgrymu mai hwn o bosib oedd y dull gorau o reoli diabetes math II a hyd yn oed ymchwil yn awgrymu y dylid ei ystyried ar gyfer therapi atodol yn ein cleifion diabetig math I. Roedd y ffaith bod cleifion hefyd wedi colli pwysau iach yn sylweddol y gellid ei gynnal ar y math hwn o ddeiet yn anhygoel. Roeddwn i'n gweld cymaint o erthyglau gwych, wedi'u hadolygu gan gymheiriaid / yn seiliedig ar dystiolaeth, nes i mi feddwl tybed pam nad oeddwn i wedi dysgu am y diet hwn yn fy addysg. Roeddwn i'n gwybod bod hyn yn rhywbeth roedd angen i mi ddysgu mwy amdano, felly rydw i wedi bod yn parhau i ymchwilio i'r ffordd hon o fwyta ers yr amser hwnnw, yn yr ysgol i raddedigion ac yn fy ymarfer fel Ymarferydd Nyrsio.\nBeth a ddylanwadodd ar eich penderfyniad i ddilyn diet cetogenig?\nRwy'n credu mai'r hyn a barodd i mi fod eisiau gwneud diet cetogenig fwyaf oedd y ffaith y gallwn golli cryn dipyn o bwysau dim ond trwy fwyta'n iach a chael effeithiau buddiol eraill ar y diet o'r iechyd. Nododd llawer o bobl well lefelau egni, gostwng llid, a mentora cliriach (meddwl) a oedd i gyd yn swnio'n wych i mi! Felly, dechreuais ddilyn diet cetogenig a gweithredu llawer o ymarfer corff hefyd. Roeddwn i'n teimlo pe bawn i'n mynd i fod yn gweithio ym maes gofal iechyd, roedd angen i mi osod esiampl dda. Yn anffodus, byrhoedlog oedd hyn i gyd pan ddaeth fy mhriod yn feichiog ac na allai sefyll arogl bron unrhyw fwyd am saith mis. Fe wnes i syrthio i ffwrdd o'r ffordd keto o fwyta am ychydig flynyddoedd, ennill y 32 pwys roeddwn i wedi'u colli (ac yna rhai) ac roeddwn i'n teimlo'n erchyll. Es i trwy ysgol ymarferydd nyrsio, dal i ennill pwysau, ddim yn ymarfer corff, ac roeddwn i'n teimlo fel rhagrithiwr.\nRoedd fy ysgogiad i fynd yn ôl ar y diet yn debyg iawn ond yn fwy llym. Fe wnes i wisgo LOT o bwysau, roeddwn i'n teimlo'n flinedig trwy'r amser, ac yn teimlo fel rhagrithiwr difrifol. Es yn ôl ar y diet, aros yn llym, colli dros 50 pwys, ac wedi bod yn ketogenig ers hynny. Rwy'n dal i gael diwrnod twyllo o bryd i'w gilydd (efallai unwaith neu ddwywaith y mis, os yw hynny'n digwydd) ond rwy'n ceisio aros yn eithaf llym.\nYn y maes cardioleg, beth yw'r farn ynglŷn â'r diet cetogenig? Ydych chi'n teimlo ei fod wedi'i stigmateiddio?\nYchydig o ddarparwyr sydd mewn gwirionedd yn gwybod am y diet cetogenig a llai fyth sy'n ei ddeall mewn gwirionedd. Yn gyffredinol, rydych chi'n clywed y gwrthwyneb i'r diet cetogenig a argymhellir mewn cardioleg er ... “bwyta braster isel, eistedd isel, a charbon uchel.” Y broblem fawr yw, pan fyddwch chi'n dweud wrth bobl am fwyta braster isel, maen nhw'n mynd i lenwi'r calorïau hynny gyda rhywbeth arall. A siarad yn gyffredinol, mae'n garbohydradau afiach. Mae pobl yn meddwl, oherwydd bod bag o sglodion neu fag o twizzlers yn “fyrbryd braster isel” ei fod yn iach… ond dydi o ddim! Y broblem fawr arall yw nad oes llawer o ddata sy'n awgrymu bod gan gymeriant braster dietegol unrhyw beth i'w wneud â chlefyd y galon. Mewn gwirionedd, mae yna LOT o ddata sy'n awgrymu'r ffaith y gallai diet carbohydrad uchel fod yn llawer mwy niweidiol na diet braster uchel; yn enwedig os yw'r brasterau yn dod o ffynonellau iach.\nYdw i'n teimlo bod y diet wedi'i stigmateiddio? Mewn cardioleg, yn hollol! Y rhan anffodus yw bod hyn i raddau helaeth allan o anwybodaeth i'r diet ei hun. Mae llawer o bobl yn drysu'r diet cetogenig â diet Atkins neu ddim syniad o gwbl beth yw'r diet Cetogenig. Mewn gwirionedd, mae'r ddau ddeiet hynny'n wahanol iawn. Am yr amser hiraf, roedd gan ddeiet Atkins bwyslais ar gymeriant protein uchel, cymeriant carbohydrad braidd yn isel, ac ni soniodd fawr ddim am gymeriant braster neu ofynion microfaethynnau. Roedd ganddo nod terfynol hefyd o gynyddu eich carbohydradau sydd, i mi, yn ymddangos fel ffordd sicr o ddadwneud eich holl lwyddiant! Ychwanegwch at hynny gyda'r holl gynhyrchion brand Atkins a ddefnyddiodd gynhwysion gwael, wedi'u prosesu'n fawr, ac mae gennych rysáit wych ar gyfer iechyd gwael. Roedd bwyta'r ffordd honno i lawer yn anghynaladwy, yn aneglur ac yn afiach. Mae gan ddeiet cetogenig sylfaen wedi'i hadeiladu ar wyddoniaeth go iawn ac mae ganddo ganllawiau clir ar sut a beth i'w fwyta. Er y gall pobl gymryd dulliau ychydig yn wahanol, mae'r nod terfynol yr un peth ... cynnal cyflwr metabolaidd cetosis i optimeiddio metaboledd braster a llosgi adipose (braster corff).\nBeth yw'r camdybiaethau mwyaf cyffredin sy'n gysylltiedig â cardio sy'n ymwneud â'r diet cetogenig? A allwch chwalu'r chwedlau hynny?\nMae yna nifer o gamdybiaethau am y diet cetogenig mewn cardioleg. Fel y soniais uchod, y mwyaf yw ei ddrysu â diet Atkins. Yr un arall rydw i'n clywed llawer yw, “felly rydych chi'n bwyta byrgyrs a chig moch trwy'r amser?” Na! Wrth gwrs dydyn ni ddim! Mae'r diet cetogenig i fod i fod yn gydbwysedd iach o gigoedd, ffrwythau a llysiau sy'n cwrdd â'ch gofynion macronutrient unigol ar gyfer calorïau, brasterau, protein a charbohydradau. Mae'r pwyslais yn bennaf ar frasterau iach ond gall y rheini ddod o gigoedd, llaeth a llysiau ym mha bynnag gydbwysedd a fydd yn gweddu i'ch macros. Rwyf bob amser yn pwysleisio pwysigrwydd llysiau ar y diet cetogenig i'r rhai nad ydyn nhw'n deall pwysigrwydd cael microfaethynnau hanfodol (yr holl fitaminau a mwynau sydd eu hangen ar eich corff i gynnal y gweithrediad gorau posibl).\nY prif beth arall a glywaf yw y bydd y diet cetogenig yn achosi trawiad ar y galon neu strôc. Unwaith eto, yn dod gan bobl sy'n meddwl fy mod i'n eistedd yno gyda jar o saim cig moch trwy'r dydd. Mae ymchwil gyfredol yn awgrymu mewn gwirionedd y gallai cynnal ffordd o fyw cetogenig leihau risg llawer o unigolion am strôc a chlefyd y galon. Mae hyn oherwydd yr effaith y mae'r ffordd hon o fyw yn ei chael ar nifer o ffactorau risg ar gyfer y pryderon iechyd hyn. Mae colli pwysau ar eich pen eich hun yn tueddu i leihau eich risg oherwydd y gostyngiad mewn gormod o fraster y corff a'r gostyngiad cydamserol mewn pwysedd gwaed. Fodd bynnag, ar ddeiet cetogenig, mae pobl yn aml yn profi mwy o fuddion na cholli pwysau yn unig megis lleihau colesterol drwg sy'n cylchredeg pan gynhelir y diet y tu hwnt i'r cyfnod colli pwysau sylfaenol, gostyngiad mewn pwysedd gwaed y tu hwnt i'r buddion a welir wrth golli pwysau (fel y mae yn ddeiet naturiol diwretig), gostyngiad mewn llid (a all helpu i leihau'r tebygolrwydd o anaf i bibellau gwaed coronaidd a charotid), llai o flinder (a all gynyddu'r tebygolrwydd i unigolion fod eisiau ymarfer corff), a llawer mwy. Mae ymchwil cardioleg ddiweddar yn awgrymu y dylid ac y DYLAI ddefnyddio'r diet cetogenig mewn cleifion â methiant gorlenwadol y galon oherwydd proses ddiwretig naturiol y diet. I'r rhai nad ydynt efallai'n gwybod beth mae hynny'n ei olygu, mae'r diet hwn yn achosi ichi symud hylifau i'r arennau ac allan o'r corff fel wrin heb yr angen am feddyginiaeth diwretig. Mae rhai astudiaethau niwroleg a seicoleg hyd yn oed yn awgrymu y gall y ffordd hon o fwyta fod yn therapi ar gyfer iselder ac anhwylderau niwrowybyddol pan wneir hynny o dan gyngor meddygol.\nMae'r myth olaf yr hoffwn ei chwalu yn cynnwys cymeriant protein. Mae gan lawer o bobl y camargraff hwn bod y diet cetogenig yn golygu y gallwch chi fwyta cymaint o galorïau ag y dymunwch cyhyd â'u bod o fraster neu brotein ac mae LLAW o bobl o'r farn nad oes cyfyngiad ar gymeriant protein. Os ydych chi wir yn deall y diet hwn a sut mae'n gweithio yn y corff na rhaid i chi ddeall dau beth.\nEr mwyn colli pwysau yn gynaliadwy ac yn iach, rhaid bod rhywfaint o ddiffyg calorig ar ryw lefel.\nMae'r diet cetogenig yn fraster uchel (yn ddoeth o ran canran), iawn carbohydrad isel, a phrotein cymedrol i gymedrol isel. Yn y bôn, mae protein yn llenwi'r calorïau nad ydyn nhw'n cael eu llenwi â brasterau neu'r ychydig iawn o garbs rydych chi'n eu cymryd. Nid yw i fod i fod yn brif ffynhonnell calorïau i chi.\nBydd bwyta gormod o brotein (neu galorïau yn gyffredinol) ar y diet hwn wrth geisio colli pwysau yn amharu ar eich gallu i wneud hynny. Gall y corff droi protein yn glwcos rhywfaint yn hawdd pan fyddwch chi'n cael eich amddifadu o garbohydradau. Er efallai na fydd y protein ei hun yn achosi pigyn mawr yn eich lefelau glwcos yn y gwaed, unwaith y bydd yn trosi i glwcos bydd gennych ddrychiad yn eich lefelau inswlin serwm (yn y gwaed). Mae hyn yn rhywbeth rydych chi am ei osgoi ar y diet hwn (yn enwedig os ydych chi eisoes yn ddiabetig). Ni fyddwch chwaith yn cynnal cyflwr wedi'i addasu gan fraster oherwydd bydd eich corff yn cael ei hyfforddi i drosi protein yn glwcos ar gyfer egni yn hytrach na defnyddio'ch brasterau rydych chi'n eu bwyta, y mae eich corff yn eu cynhyrchu (colesterol), neu eich bod chi wedi'u storio (adipose / corff braster).\nFelly i grynhoi, ni allwch fwyta'r holl galorïau a phrotein yr ydych chi eu heisiau yn unig, nid ydym i gyd yn sugno cig moch a byrgyrs yn unig, ac mae angen llysiau yn eich diet. Gallwch chi wneud heb y ffrwythau os dymunwch ond rwy'n teimlo bod cael aeron yn ddefnyddiol ar brydiau ar gyfer cael eich microfaethynnau i mewn hefyd. Os gwelwch eich bod yn isel mewn rhai fitaminau neu fwynau, efallai y bydd angen i chi siarad â'ch darparwr am ychwanegiad iach. Fel arall, edrychwch ar eich diet a gweld sut y gallwch eu cael yn naturiol o fwydydd cyfan! Mae hon yn ffordd hyfryd o fwyta ac rwy'n bwriadu aros yn ketogenig am oes. Hefyd, ni allaf aros i weld mwy o ymchwil a adolygir gan gymheiriaid yn dod i'r amlwg fel y gall wneud ei ffordd ymhellach i fyd meddygaeth fodern fel prif ddull atal ar gyfer llawer o'r afiechydon cronig hyn!\nFel Ymarferydd Nyrsio cardioleg yn yr ysbyty, rydych chi'n gweld llawer o gleifion ar eu gwaethaf o ran eu hiechyd cardiaidd. A yw'r diet cetogenig yn rhywbeth y byddech chi'n ei argymell i'ch cleifion?\nMae hwn yn gwestiwn anodd braidd. Yn yr ysbyty, eich prif ffocws yw cael yr unigolyn yn ddigon da i'w gael yn ôl i mewn i'w gartref. Mae meddygaeth ysbyty braidd yn ddrud ac mae tystiolaeth yn dangos bod pobl yn tueddu i wneud yn well mewn cartref unwaith nad ydyn nhw bellach yn ddifrifol wael. Gyda hynny mewn golwg, ni allwn fynd i'r afael â phopeth mewn arhosiad byr yn yr ysbyty. Mae cymaint o bethau na fyddwn byth hyd yn oed yn dysgu amdanynt yn ystod ein rhyngweithio â'n cleifion yn yr ysbyty yn dylanwadu ar ddewisiadau ffordd o fyw, felly rydym yn aml yn brin o offer i allu nodi rhai o'r rhwystrau i gydymffurfio â diet fel y diet cetogenig. .\nYn ffodus i mi, rwyf hefyd yn gallu mynd ar drywydd rhai o'r cleifion hyn yn y swyddfa. Mae hwn yn lleoliad llawer gwell ar gyfer mynd i'r afael â phethau fel cydymffurfiaeth â meddyginiaeth, newidiadau dietegol, ymarfer corff, a materion cymdeithasol sy'n effeithio ar iechyd y claf. Dyma'r amser y byddwn yn gwneud argymhellion ynghylch pa fath o newidiadau diet i'w gwneud. Byddaf yn dweud, fodd bynnag, fy mod yn gadael i bob claf rwy'n gweithio gyda nhw ddeall pwysigrwydd lleihau a / neu ddileu carbohydradau syml (siwgrau) o'r diet. P'un a ydynt yn ddiabetig, yn dioddef o syndrom metabolig, neu heb unrhyw broblemau endocrin o gwbl, gallwn i gyd fforddio lleihau faint o siwgr yn ein diet yn sylweddol. Mae llawer o'm cleifion dros bwysau sydd, ynddo'i hun, yn cyfrannu llawer at glefyd y galon.\nPa gyngor fyddech chi'n ei roi i'ch cleifion sydd am ddechrau'r diet cetogenig? Unrhyw rybuddion?\nFelly gadewch i ni ddechrau gyda'r rhybuddion. Byddwn yn rhybuddio fy nghleifion bod ychydig o bethau a allai wneud y ffordd hon o fwyta'n anodd. Y cyntaf yw bod yn rhaid i chi ailhyfforddi sut rydych chi'n meddwl am fwyd. Os ydych chi'n rhywun sy'n hoffi bwyta'n syml i fwyta (yn debyg iawn i mi fy hun), mae angen i chi hyfforddi'ch hun mai dim ond i danio'ch corff rydych chi'n bwyta. I'r rhai sy'n hoffi cyfatebiaethau ceir, bwyd yw'r gasoline sy'n cadw ein peiriannau'n tanio trwy gydol y dydd ac mae cwsg fel yr eiliadur sy'n ailwefru ein batris ar gyfer y diwrnod canlynol. Mae angen bwyd arnom a gallwn hyd yn oed fwynhau bwyd. Heck, rwy'n mwynhau bwyta mwy nag erioed ar y diet hwn. Fodd bynnag, ni allwn ganiatáu i'n hunain gael ein rheoli gan ein blys. Gall hynny fod yn eithaf anodd i rai.\nY rhybudd arall y byddwn yn ei roi i'm cleifion yw bod llawer o bobl yn weddol anwybodus (neu heb addysg) o ran y gwirioneddau y tu ôl i faeth a'r cymhellion cymdeithasol dros gadw pobl i fwyta bwydydd afiach. Gyda hynny mewn golwg, maent yn debygol o gwrdd â llawer o wrthwynebiad wrth drafod y ffordd y maent yn bwyta. Rwy'n gweld os ydych chi'n darparu rhestr o fwydydd rydych chi'n eu bwyta yn hytrach na dweud wrth rywun eich bod chi'n dilyn diet cetogenig, rydych chi'n cael llawer llai o adborth negyddol a llawer mwy o anogaeth.\nMae cynghori ar gyfer fy nghleifion fel arfer yn eithaf syml. Yr allwedd i lwyddiant ar unrhyw newid ffordd o fyw yw cynaliadwyedd. Os na allwch ymrwymo i beth bynnag yr ydych yn ei wneud am gyfnod amhenodol o amser, mae'n debyg na fyddwch byth yn llwyddiannus. Felly, mae cychwyn yn araf ac yn syml yn tueddu i weithio orau. Rwy’n annog fy nghleifion i ddechrau trwy ddileu’r pethau amlwg fel diodydd llawn siwgr, candies, a byrbrydau afiach a rhoi dewisiadau amgen iach yn eu lle. Mae'r newid hwn yn ymwneud â'm darn pwysicaf o gyngor (yn fy marn i), sef, “Mae llawer haws dweud dim unwaith yn y siop groser nag ydyw bob tro y byddwch chi'n agor eich cypyrddau neu'ch pantri neu'ch oergell gartref. " Ar ôl iddyn nhw lwyddo i gadw at hynny, rydw i'n annog eu bod nhw'n dechrau cadw dyddiadur diet a chyfrif i maes beth maen nhw'n ei fwyta'n rheolaidd. A yw'n iach neu'n afiach? A yw'n llawn carbs syml neu a yw'n cynnwys cydbwysedd da o frasterau, protein a ffibr? Os yw'n ymwneud â'r hyn yr wyf wedi'i ddiffinio fel afiach iddynt, edrychwn ar ffyrdd i addasu neu ddisodli'r pryd hwnnw. Os ydych chi'n gallu gweithio o fewn “tir amnewid” (fel dwi'n ei alw), dwi'n debygol y byddwch chi'n fwy llwyddiannus oherwydd nad ydych chi'n teimlo eich bod chi'n gorfod rhoi'r gorau i bob bwyd rydych chi'n ei fwynhau.\nUnwaith y bydd pobl sy'n ei chael hi'n anodd colli pwysau yn dechrau gweld eu pwysau yn dod i lawr, rwy'n ymchwilio ychydig yn ddyfnach i fanylion y diet cetogenig. Rwy'n gweld bod y rhan fwyaf o bobl yn cael mwy o gymhelliant ar ôl iddynt weld y niferoedd hynny ar y raddfa yn dechrau gostwng. Yn yr un modd, pan fyddant yn sylweddoli bod nifer fawr o ryseitiau blasus y gallant eu gwneud mewn llai na 30 munud gartref, maent hefyd yn tueddu i gyffroi am y ffordd hon o fwyta. Gwneud yn siŵr bod ganddyn nhw adnoddau da i dynnu gwybodaeth ohonyn nhw, boed yn astudiaethau, cyfrifianellau macronutrient, mae olrheinwyr diet, neu hyd yn oed fi fy hun, yn tueddu i gadw fy nghleifion yn onest ac yn llwyddiannus. Yn amlwg, rydw i wedi cael llawer mwy o brofiad gyda hyn pan oeddwn i'n gweithio ym maes gofal sylfaenol fel darparwr gofal sylfaenol, ond rydw i'n dechrau gweithredu hyn yn fy swydd fel darparwr cardioleg. Ni allaf aros i weld beth mae'r dyfodol yn dod â ni am well ymchwil a chanllawiau cliriach ar sut y gall gweithredu'r diet cetogenig fod yn ddefnyddiol ar gyfer gwahanol gyflyrau iechyd. Mae'n fyd dryslyd ond cyffrous rydyn ni'n gweithio ynddo yma ym maes meddygaeth fodern y gorllewin ... ond mae gobaith am newid positif.\nAr gyfer y cwestiwn olaf, ble ydych chi'n sefyll ar brofi lefelau ceton? Ydych chi'n gwirio'ch un chi? Ydych chi'n argymell bod eich cleifion yn gwirio eu cleifion nhw? Pa ddull sydd orau gennych chi?\nRwy'n teimlo bod gwirio'ch lefelau ceton eich hun yn ffordd wych o gynnal y cetosis gorau posibl yn llwyddiannus. Er nad wyf yn teimlo ei fod o reidrwydd yn ofynnol ac er efallai na fyddaf yn ei argymell i gleifion a allai ei chael yn anodd gwneud hynny, gall helpu i ddangos i'r unigolyn sydd wedi'i fuddsoddi'n ddwfn yn ei iechyd cyffredinol lle mae'n sefyll o ran ei reolaeth dietegol. Gall gwybod eich bod yn cynnal cetosis ar fwydydd yr ydych yn eu mwynhau yn fawr helpu hefyd i gynyddu cyfranogiad cleifion a allai deimlo bod hyn yn rhy anodd diet i'w ddilyn.\nO ran y dull o olrhain, rwy'n teimlo mai'r mwyaf cywir yn sicr yw'r dull monitro ceton gwaed, er efallai nad hwn yw'r mwyaf ymarferol i bob un o'm cleifion. I raddau helaeth nid yw darparwyr yswiriant yn ymdrin â monitro cetonau a all fod yn rhwystr i rai, er y gellir defnyddio cerdyn HSA neu ASB yn aml i brynu un. Mae llawer o gleifion yn y maes cardioleg ar feddyginiaethau lluosog ac yn byw ar incwm sefydlog iawn (rydyn ni'n gweld llawer o gleifion 65 oed a hŷn). I'r rhai sydd fyddai hoffi bod yn llym yn eu diet, mae Keto-Mojo yn gwneud a mesurydd fforddiadwy iawn y gall ein cleifion diabetig gael ad-daliad weithiau oherwydd y ffaith y gall hefyd fonitro lefelau glwcos. Yn yr un modd, tra bod eu stribedi ceton efallai na chânt eu cynnwys, maent yn fwy fforddiadwy nag unrhyw gwmni arall yr wyf wedi'i ddarganfod yno.\nI lawer o gleifion, gall y stribedi wrin fod yn lle da i ddechrau. Mae'n gadael iddyn nhw wybod bod cetonau yn cael eu cynhyrchu, er nad yw wir yn gadael iddyn nhw wybod ym mha lefel o ketosis maen nhw. Mae gan y mesurydd anadl ychydig bach o “sioc sticer”, gan ddod i mewn yn $200 a hyd at $700 . Mae hynny'n fargen fawr i'r cleifion hyn sydd eisoes yn gorfod talu premiymau / copayau misol am bresgripsiynau ac ymweliadau swyddfa. Yr un mater o bwys (heblaw fforddiadwyedd) gyda'r mesurydd anadl, fodd bynnag, yw ei bod braidd yn gymhleth ei ddefnyddio ac mae'n cymryd cryn dipyn o esboniad i'r claf o ran ystyr ei werthoedd mewn gwirionedd. Mae'r monitor ceton gwaed yr un mor syml i'w ddeall ag unrhyw fonitor glwcos (sy'n hynod syml) y mae llawer o gleifion yn gyfarwydd ag ef. Mae yna lawer mwy o wybodaeth ar gael hefyd ynglŷn â beth yw'r y lefelau gorau posibl ar gyfer cetosis yw pan fydd monitro gwaed ar gyfer y cleifion hynny sy'n hoffi gwneud ychydig o ymchwil annibynnol. Mae rhai bwydydd neu ddiodydd yn effeithio llai ar y monitor ceton gwaed hefyd fel y gallwch ymddiried bod y gwerth y mae'n ei riportio yn gywir mewn gwirionedd. Mae hyn yn rhoi ffordd hawdd, fforddiadwy i'm claf olrhain eu cynnydd a'u rhoi yng nghadair y capten ar ei iechyd. Trwy fonitro gallant gadw logiau dyddiol neu wythnosol imi eu hadolygu, ond hefyd gallu gwneud addasiadau i'w diet yn ddyddiol yn seiliedig ar eu darlleniadau, gan eu grymuso i wneud penderfyniadau sy'n effeithio ar eu hiechyd yn bersonol.\nYdw i'n profi fy lefelau ceton fy hun? Ddim yn rheolaidd iawn ... ond ie. Byddaf yn gwirio a wyf yn teimlo nad wyf yn bod yn ddigon llym, os wyf am wybod sut mae bwyd yn effeithio arnaf, neu os nad oeddwn yn gallu gwrthsefyll temtasiwn a chael diwrnod twyllo mewn cyfarfod teuluol neu ddigwyddiad arbennig arall. Rwy'n defnyddio'r dull monitro gwaed ceton o wirio fy lefelau oherwydd, fel y dywedais yn gynharach, dyma'r ffordd fwyaf cywir o wneud hynny. Ar y cyfan, rwy'n gweld, er y gall fod yn hynod ddefnyddiol ac yn bwysig wrth gynnal y cetosis gorau posibl, ni fyddwn yn caniatáu p'un a allwch fforddio neu yn barod i olrhain eich cetonau i fod yn rhwystr i ddilyn y ffordd hon o bwyta. Eich cael chi'n iach yw'r cam cyntaf. Y bonws ychwanegol yw cael mwy o ddata i gefnogi'ch lefel iechyd orau.\niechyd y galonbywyd ketoproffiliau poblstrôc


Planna Fwyd! - Yn y Wasg\nBlychau Llysiau Undod\nByddin y Tir\nTyfwyr Hadau Dyfi\nPecynnau Hadau Teulu\nMap Bwyd Lleol\nMae Planna Fwyd! wedi cael cryn sylw yn y wasg am ein gallu i wneud i bethau ddigwydd.\nRydym ni’n cael sylw’n aml am y ffordd rydyn ni'n gweithio, gan gymryd egin syniad, ei dyfu’n brosiect a’i weithredu’n llawn (fel Pecynnau Hadau Teulu TyfuDyfi). Yn fuan iawn daeth Planna Fwyd! i sylw’r gymuned ehangach o dyfwyr ac arweiniodd at nifer o gyfweliadau. Gobeithio ein bod wedi cyrraedd cynulleidfa amrywiol trwy siarad â S4C, The Guardian, Cylchgrawn Welsh Country, Cylchgrawn Permaculture, a hyd yn oed y teulu brenhinol!\nYn 2020, cynhaliodd The Guardian a Chylchgrawn Welsh Country gyfweliad gyda Planna Fwyd! gan gyhoeddi dwy erthygl am fyfyrdodau yn ystod y cyfyngiadau symud a'r twf mewn bwyd a dyfir gartref.\nMae pecynnau Hadau Teulu TyfuDyfi wedi bod yn llwyddiannus, yn brosiect effeithiol ac effeithlon. Eleni  dosbarthwyd pecynnau hadau i 500 o deuluoedd yn Nyffryn Dyfi. Yn 2020 enwebwyd y prosiect ar gyfer Gwobr Trawsnewid 2020, gan ddod yn ail.\nYn gynnar ym mis Mehefin 2020, bu’r Tywysog William a Kate Middleton yn siarad gyda mudiadau gwirfoddoli amlwg a buont yn siarad â ni! Roeddent yn dathlu gwirfoddoli a’r cyfraniad hanfodol y mae gwirfoddoli wedi’i wneud trwy gydol y pandemig, gallwch ein gweld yn siarad â'r pâr brenhinol yma:\nYn y podlediad diddorol hwn, mae Planna Fwyd! yn siarad gyda Seismic Wales:\nMae'r pandemig wedi newid bywydau pawb, mae llawer o bethau a gymerwyd yn ganiataol bellach yn fwy gwerthfawr inni nag aur, er enghraifft, yn syml iawn teimlo pwrpas i’n bywydau. Ers i lawer golli eu bywoliaeth neu fynd ar ffyrlo oherwydd y pandemig, rhoddodd Byddin y Tir ffocws ac ymdeimlad o bwrpas - pethau oedd wedi bod ar goll i nifer ohonom. Mae ymarfer corff, mwynhau natur ac awyr iach yn gwneud byd o les i'n hiechyd meddwl. Yn yr erthygl hon, buom yn siarad â'r Ganolfan Technoleg Amgen am y budd a gafwyd wrth ddod at ein gilydd fel cymuned:\nOs hoffech chi fod yn rhan o hyn, gwirfoddolwch gyda ni!


Partneriaeth gymdeithasol | Arolygiaeth Gofal Cymru\nFel rhan o Lywodraeth Cymru sy’n gweithredu’n annibynnol, o fewn Arolygiaeth Gofal Iechyd Cymru (AGIC), mae'r berthynas rhwng y cyflogwr a'r undebau llafur yn seiliedig ar bartneriaeth gymdeithasol. Rydyn ni'n credu mai’r ffordd orau o gyflawni ein nodau yw drwy sicrhau bod rheolwyr ac undebau llafur yn cydweithio.\nMae cytundeb partneriaeth rhwng yr undebau a Llywodraeth Cymru, sy’n cynnwys AGIC, yn sail i'r berthynas hon. Mae'r cytundeb yn nodi sut y mae ein hundebau yn gweithio gyda Llywodraeth Cymru ar faterion fel:\nMae ein cydweithwyr undebau llafur yn cydweithio i roi cyfle i'w haelodau gael dweud eu dweud yn y gweithle. Maent yn sicrhau bod buddiannau eu haelodau yn cael eu hyrwyddo a'u diogelu. Maent hefyd yn helpu i leihau anghydraddoldebau a gwella telerau ac amodau.\nMae gan Lywodraeth Cymru hanes blaenorol rhagorol o weithio mewn partneriaeth gyda'i hundebau llafur. Mae ein staff ni’n cael eu hannog i gymryd rhan ac yn eu cefnogi i ymuno ag undeb llafur cydnabyddedig i sicrhau bod eu llais yn cael ei glywed yn y gweithle. Maent hefyd yn cael eu hannog i ddysgu mwy am undebau llafur a gwaith partneriaeth.\nEin memoranda o Gyd-ddealltwriaeth gyda sefydliadau eraill\nUwchgynhadledd Gofal Iechyd


Categori: Addysg, Ar-lein, Llenyddiaeth, Newyddion\nHeddiw oedd Diwrnod y Llyfr ac mi roedd yn gyfle i filoedd o blant o bob oed fynd i'r ysgol yn gwisgo fel ei hoff gymeriad mewn llyfr.\nO Sam Tan i Sali Mali, roedd teuluoedd wedi mynd i ymdrech gyda chymeriadau plant Cymru yn dod yn fyw i ddathlu'r diwrnod.\nBu llawer yn dathlu'r diwrnod mewn gwahanol ffyrdd - oedolion yn rhannu eu hoff nofel; yr oedd platfform Ambobdim yn cynnal sgyrsiau am 12 awr yn ddidor, tra fod sawl cystadleuaeth yn ymwneud a'r llyfr yn digwydd yn ystod y dydd. Mae'r dathliad yn profi fod llyfrau yr un mor boblogaidd ag erioed ac yn gysur mewn pandemig.\nMae Lleol.cymru wedi dethol negeseuon yn ystod y dydd i glodfori'r llyfr. Mwynhewch y darllen!\nCadw am gynnig profiad rhithiol trwy gynllun Drysau Agored\non 28/08/2020 - 06:06 pm\non 04/10/2019 - 05:27 pm


Publié par Tranquillus | Chwefror 25, 2021 | Ar y we\nLle bo hynny'n berthnasol, rhaid i gyflogwyr hefyd gwrdd â therfynau amser penodol sy'n feincnodau wrth drefnu deialog gymdeithasol gyda staff neu gynrychiolwyr undeb ar faterion hyfforddiant galwedigaethol yn y cwmni. Felly mae'n ofynnol i'r rheolwyr drafod yn ffurfiol gyda'r Pwyllgor Cymdeithasol ac Economaidd (CSE) trwy ddau ymgynghoriad blynyddol ar gyfeiriadau strategol y cwmni a'i bolisi cymdeithasol *.\nYn absenoldeb cytundeb cwmni neu gangen, nid yw'r cod llafur yn gosod unrhyw amserlen ar gyfer yr ymgynghoriadau hyn, sy'n ymwneud â phynciau amrywiol: newidiadau mewn cyflogaeth, cymwysterau, rhaglen hyfforddi aml-flwyddyn, prentisiaeth ac, yn anad dim, cynllun datblygu. sgiliau (PDC, cyn gynllun hyfforddi).\nSylwch: mae absenoldeb ymgynghori rheolaidd ar y PDC yn drosedd rhwystro'r cyflogwr y gall cynrychiolwyr y staff ei alw, barn y CSE, fodd bynnag, sy'n parhau i fod yn gynghorol ym mhob achos.\nO'u rhan hwy, ddeuddydd gwaith cyn cyfarfod y CSE, mae gan aelodau etholedig y corff y posibilrwydd o anfon nodyn ysgrifenedig at y cyflogwr yn rhestru eu cwestiynau y mae'n rhaid rhoi ateb rhesymegol iddynt. Mewn cwmnïau sydd ag o leiaf 50 o weithwyr, rhaid i'r cyflogwr ddarparu a\nChwefror 25, 2021 Sut i drefnu deialog gymdeithasol ar hyfforddiant? O ran hyfforddiant galwedigaethol, mae cyflogwyr yn rhwym yn gyfreithiol i gydymffurfio â sawl rhwymedigaeth. Gorffennaf 10th, 2021Tranquillus\nDARLLENWCH Hwb i gymdeithasau a chymdeithasol yng nghyllideb 2021\nblaenorolContract tymor penodol: profi realiti’r cynnydd dros dro ar adeg cwblhau’r contract\ncanlynolCwmnïau: peidiwch ag anghofio cyhoeddi eich mynegai cydraddoldeb rhywiol erbyn 1 Mawrth\nHanfodion ymgyfreitha gweinyddol


Byd y Bêl: Gyda'n Gilydd yn Gryfach | Lysh Cymru\nByd y Bêl:\nGyda'n gilydd yn gryfach\nBegw Elain sy’n edrych yn ôl ar yr Ewros, ac yn edrych ymlaen at Gwpan y Byd...\nHelo, gobeithio eich bod i gyd yn cadw’n iawn?\nAnodd credu bod bron i dair wythnos ers i’r Eidal sicrhau eu buddugoliaeth yn erbyn Lloegr ac ennill Ewros 2020. Ar ôl blwyddyn ychwanegol o aros, cynhaliwyd yr Ewros ac mae gennym lawer o bethau i’w trafod.\nCychwynnodd y twrnamaint i Gymru yn Baku yn erbyn y Swistir gan ddod yn gyfartal (1-1) gyda’r peniad gan gawr y cae; Kieffer Moore. Roedd yr hanner gyntaf yn galed iawn i Gymru ond roedd yr hogiau yn dangos ffitrwydd cadarn ar y cae. Erbyn diwedd y gêm, roedd Cymru dan bwysau ac yn falch o’r pwynt ar gyfer y tabl. Fel arfer, rydym yn casáu VAR ond diolch byth, daeth y VAR i’r adwy yn ystod y gêm hon neu efallai wir, stori hollol wahanol fyddai gennym heddiw.\nAeth Cymru ‘mlaen i wynebu Twrci, un o’r timau roedd pawb rownd y byd yn gweld yn cyrraedd y rownd 16 olaf yn braf! Roedd rhaid i Gymru chwarae o dan awyrgylch anodd iawn; roedd gan Twrci 30,000 o gefnogwyr yn eu cefnogi a dim ond 400 yno dros Gymru fach. Roedd rhaid i Gymru trio peidio colli eu pennau ond gyda chefnogaeth arbennig y wal goch, roedd hi’n haws. Agwedd bositif o’r cychwyn oedd gan Gymru wrth ymosod â chryfder. Roedd y tîm yn cadw meddiant, rheoli’r tempo ac yn cadw’r bêl. Roedd yn gêm gystadleuol gyda Dan James fel mellten yn creu cyfleoedd i Gymru. Tri munud cyn hanner amser, dyma Gareth Bale yn cynorthwyo’r bêl i bendraw'r cae tuag at Ramsey, dyma Ramsey yn rheoli’r bêl drwy ei fownsio o’i ysgyfaint yn syth i’w draed ac yn ei chicio yn syth i gefn y rhwyd. Roedd hi’n gôl anhygoel, ac am bartneriaeth rhwng y ddwy seren!\nRoedd Cymru yn gorffen yr hanner gyntaf gyda hyder ac roedd yr holl gyfleoedd yn dechrau gwella rŵan gyda sgôr amcangyfrif o tua 3-0 i Gymru erbyn hanner amser. Sgôr hanner amser oedd Twrci 0 Cymru. Un o’r pethau oedd yn gwneud yr Ewros yma yn arbennig i Gymru oedd y profiad i’r chwaraewyr ifanc; chwarae yn erbyn timau mawr a gosod stamp i'w hunain. Nôl yn 2016, roedd rhai o’r chwaraewyr yma yn sefyll eu harholiadau TGAU ac erioed wedi meddwl pum mlynedd yn ddiweddarach y bysa rhai yn chwarae i’w tîm cenedlaethol. Mi roedd Morrell a Rodon yn dda yn amddiffyn Twrci. Yn debyg iawn i haf 2016, roedd partneriaeth Ramsey a Bale yn anhygoel, mae’r ddau fel cŵn efo esgyrn; gweithio ac yn deall ei gilydd i’r dim. Yn ystod yr ail hanner, methodd Bale gic o’r smotyn gan fethu cyfle mawr. Diffyg hyder yn fy marn i achosodd hyn ar ôl iddo stopio ar ôl cicio'r gic o’r smotyn ond erbyn diwedd y gêm cynorthwyodd Bale , Connor Roberts ac anelodd am gôl yn yr amser ychwanegol. Sgoriodd Connor Roberts ac roedd pawb yn gwenu fel mae Bale yn gwenu ar y ddraig goch ar ei grys o fewn eiliadau. Diolch byth am Bale!\n(CC BY-SA 3.0) Llun: Steindy\nMae’r hen ben bob amser yn bwysig mewn gêm o bêl-droed! Cyn y gôl, roedd ychydig o densiwn wedi bod rhwng chwaraewyr Cymru a Thwrci ond oedd Ampadu wedi mynd yno’n syth i arwain y cyfan a dweud wrth bawb am ddefnyddio eu pennau. Yn sicr, mewn rhai o flynyddoedd, Ethan Ampadu fydd yn gwisgo band capten i Gymru. Erbyn diwedd y gêm, roedd y garfan yn fwy gobeithiol ar gyfer gweddill y twrnamaint ac yn falch o allu cael buddugoliaeth o dan bwysau. Dyma oedd gôl gyntaf y chwaraewr adnabyddus Abertawe, Connor Roberts ers 2018, dan ni methu aros i weld mwy ar ein ffordd i Gwpan y Byd Qatar flwyddyn nesa’. Y Sgôr terfynol oedd Cymru 2 - Twrci 0. Roedd pawb wrth eu boddau ac yn falch iawn o’u perfformiad. Dim ond parhau'r un perfformiad ar gyfer y gêm nesaf oedd angen rŵan.\nYn Rhufain, roedd gêm olaf grŵp i Gymru a lwcus iawn roedden nhw’n gorffen yn ail yn eu grŵp, er iddyn nhw golli’r gêm olaf o 1-0 yn erbyn yr Eidal. Sgoriodd Matteo Pessina ar ôl 39 o funudau gan roi’r Eidalwyr ar y blaen yn yr hanner cyntaf. Roedd yr Eidal yn gryf o’r eiliad cyntaf ac yn hyderus ar y bêl a arweiniodd at rai o broblemau i Gymru. Roedd rhaid i Gymru frwydro a brwydro nes i bethau waethygu... Roedd rhaid i Gymru chwarae hanner awr olaf y gêm gyda deg dyn yn unig oherwydd y cerdyn coch a roddwyd i Ethan Ampadu. Gorffennodd y gêm gan arwain i Gymru sicrhau eu lle yn y rownd 16 olaf oherwydd y gwahaniaeth goliau yn dilyn buddugoliaeth 3-1 i’r Swistir. Roedd Cymru yn falch iawn o allu parhau. A dyma ffaith ddiddorol iawn i chi, mae Cymru wedi cyrraedd rowndiau olaf ym mhob cystadleuaeth maen nhw wedi cystadlu hyd yn hyn.\nY gêm nesaf oedd yr her fwyaf i Gymru, chwarae yn Amsterdam yn erbyn Denmarc yn y gêm 16 olaf. Roedd llawer o gymhlethdod am y gêm yma oherwydd bod cefnogwyr Denmarc yn gallu mynychu’r gemau ond rhai Cymru ddim oherwydd sefyllfa Covid-19 gyda gwledydd sydd ar restrau coch neu oren nifer o wledydd yn Ewrop. Cafodd Gymru ddechrau da a chadarn ar y bêl, gan ddechrau yn llawn hyder ond ddim am yn hir cyn i Ddenmarc ddechrau dominyddu dros Gymru. Sgoriodd Denmarc gôl hyfryd yn y 27 munud cyntaf a arweiniodd at gêm gwbl wahanol.\nY sgôr hanner amser oedd Denmarc 1 Cymru 0. Roedd Cymru yn dyfalbarhau yn obeithiol tuag at hanner amser. 8 munud i mewn i hanner amser, methodd Neco Williams clirio’r croesiad gan roi'r bêl ar draws bocs ei hun gan roi'r bêl yn daclus i Dolberg a sgoriodd y gôl yn syth i gefn y rhwyd. Sgoriodd Dolberg ei ail gôl a gafodd ei chadarnhau gan VAR. Roedd pethau’n mynd o ddrwg i waeth i Gymru gyda Maehle yn sgorio trydedd gôl i Ddenmarc dau funud cyn amser ychwanegol. Roedd Denmarc ar dân a gorffennodd y gêm yn dorcalonnus i Gymru wrth i Harry Wilson gael cerdyn coch yn y 90 munud a sgoriodd Denmarc yn yr amser ychwanegol. Y sgôr oedd 4-0 i Ddenmarc.\nDoedd Cymru ddim yn haeddu cael mynd allan o’r twrnamaint fel hyn ond wrth edrych yn nôl, mae’r twrnamaint wedi bod yn gwbl annheg i Gymru! Roedd teithio yn un elfen o anfantais yn y twrnamaint gyda nifer iawn o wledydd yn cael chwarae adref tra bod Cymru wedi gorfod teithio i Baku, Rhufain ac Amsterdam. Ni chafodd gefnogwyr Cymru deithio i’r gemau ac yn bennaf oll, y penderfyniadau gafodd eu gwneud gan ddyfarnwyr o’r gemau gyda Chymru yn cael eu cosbi yn aml gyda chardiau. Yn ôl i eiriau perffaith Chris Gunter: “Doedden ni ddim yn haeddu’r sgôr hwnnw ond pwy ddywedodd fod bywyd yn deg. Mae’n brifo fel y diawl, ond mae brifo gyda rhai o fy mêts gorau a ffrindiau gorau dw i wedi rhannu ystafell newid gyda nhw ers blynyddoedd yn ei gwneud hi ychydig yn haws.”\nGwerthfawrogi - dyma dwrnamaint oedd yn llawn gwerthfawrogi! Chwaraewyr yn canu anthem wrth wynebu’r cefnogwyr, gwerthfawrogi pob dim; o VAR yn ein hachub i werthfawrogi ein teuluoedd a ffrindiau oedd yn gwylio’r gemau gyda ni. Dydy’r twrnamaint yma ddim wedi bod yn hawdd, mae wedi bod yn heriol mewn sawl ffordd ond mae wedi bod yn dwrnamaint i’w chofio. Ail wythnos o’r twrnamaint yn ystod y gêm rhwng Denmarc a’r Ffindir ddigwyddodd rhywbeth erchyll. Gafodd y pêl-droediwr enwog Chrsistian Eriksen ei daro’n wael a ddisgynnodd i lawr. Roedd yn gwneud yn union fel pawb arall, chwarae pêl-droed. Wrth iddo gael y driniaeth am dipyn o amser, fe wnaeth ei gyd-chwaraewyr ffurfio cylch o’i amgylch i warchod rhag y camerâu teledu a’r cyfryngau.\nRoedd cefnogwyr y Ffindir wedi benthyg baneri i warchod o gwmpas y chwaraewyr ac yn sicr, dyma un o’r lluniau gorau o hanes pêl-droed i mi. Daeth bob dim i derfyn a doedd gôl ddim yn agos i fod cyn bwysiced gyda thad a chariad ar lawr yn brwydro am ei fywyd. Derbyniodd triniaeth yn y fan a’r lle a achubodd ei fywyd yn ôl adroddiadau. Mi fuasai hyn wedi gallu digwydd i unrhyw un, un o chwaraewyr Cymru! Diolch byth am waith arwrol meddygon! Rydym yn falch iawn o weld Eriksen yn iach rŵan. Parhaodd y gêm ychydig oriau wedyn.\nUn o bethau eraill sydd yn fy ngwylltio yw negeseuon hiliaeth sydd yn cael eu hanfon ar gyfryngau cymdeithasol neu yn wyneb i wyneb. Mae pêl-droed yn gêm i bawb, does dim rheolau yn y gêm am bwy sy’n cael chwarae. Tu ôl i bob chwaraewr mae person arferol sydd gan deimladau! Ni ddylai neb orfod delio gyda negeseuon fel hyn wrth gynrychioli eu gwlad. Mae’n gêm i bawb!\nHoffwn ddiolch i holl staff Cymdeithas Pêl-droed Cymru am wneud y twrnamaint gorau o ystyried yr amgylchiadau! Mae hi wedi bod yn anhygoel gweld fy ngwlad yn chwarae yn erbyn timau gorau’r byd a ni fuasai hynny’n bosib heb eich gwaith caled. Peidiwch â digalonni Cymru fach, rydyn ni’n lwcus iawn o gael chwaraewyr sydd wedi cael y profiadau gorau posib a phwy a ŵyr? Efallai mai ni fydd yn dal y gwpan yn 2024. Rydym mewn cyfnod cyffrous yn hanes pêl-droed Cymru. Deg mlynedd yn ôl roedd Cymru yn rhif 113 yn Fifa world ranking a heddiw, mae Cymru yn rhif 17!! Mae carfan gwerth chweil gennym yng Nghymru; yr hen bennau a’r coesau ffres. Mewn mis a phythefnos, bydd ein taith i gwpan y byd yn cychwyn! Codwch eich pennau i fyny, mae dyfodol cyffrous ar y gweill. Gyda'n gilydd yn gryfach.


Rydych chi yn: Hafan > Amdanom ni > Cynaliadwyedd > Ailgylchu\nDros y blynyddoedd diwethaf mae Amgueddfa Cymru wedi llwyddo i gynyddu ei hymdrechion ailgylchu yn sylweddol ym mhob amgueddfa. Mae’r diolch am hyn yn mynd i’r staff ac i welliannau yn ailgylchu gwastraff.\nCaiff offer trydanol megis cyfrifiaduron eu hanfon i’w hailddefnyddio ym mhob achos posibl. Mae pob gwastraff trydanol arall yn cael ei drin yn unol â Rheoliadau CTEG (Cyfarpar Electronig a Trydanol Gwastraff). Mae’r rhain yn gosod rheolau caeth ar waredu offer trydanol sydd heb ddefnydd p


Y Drych Cristianogawl - Wicipedia\n(Ailgyfeiriad oddi wrth Drych Cristionogawl)\nY Drych Cristianogawl (sic) oedd y llyfr cyntaf i gael ei argraffu yng Nghymru. Yn ôl traddodiad cafodd ei gyhoeddi yn ddirgel mewn ogof ar Benrhyn Rhiwledyn yn y Creuddyn yn yr hen Sir Gaernarfon yn 1585. Yr awdur oedd Robert Gwyn neu Gruffydd Robert, sy'n enwog am ei lyfr gramadeg Dosparth Byrr ar y rhann gyntaf i ramadeg Cymraeg (1567).\nTraethawd byr ar gariad at Dduw o safbwynt Catholig yw'r Drych Cristianogawl. Cafodd ei sgwennu gan Gruffydd yn Yr Eidal lle bu'n gyfyffeswr i'r Cardinal Carlo Borromeo ac yn Ganon Diwinyddol yn Eglwys Gadeiriol Milan. Fel nifer o'i gyd-Gatholigion ffoes i'r cyfandir er mwyn osgoi'r erledigaeth ar y ffydd yng ngwledydd Prydain. Yr argraffydd oedd Rhosier Smyth, cydymaith Gruffydd. Yn ôl y ddalen teitl cafodd ei gyhoeddi yn Rouen, ond ceisio taflu llwch yn llygaid yr awdurdodau Protestannaidd oedd y cyhoeddwyr. Anfonwyd y traethawd fesul taflen mewn ysgrifen i Gymru.\nGruffydd, R. Geraint. "Gwasg ddirgel yr ogof yn Rhiwledyn." Journal of the Welsh Bibliographical Society 9 (1958-65): 1-23.\n↑ Y Drych Cristianogawl. Y Llyfrgell Genedlaethol. Adalwyd ar 6 Mai 2012.\nWedi dod o "https://cy.wikipedia.org/w/index.php?title=Y_Drych_Cristianogawl&oldid=8394634"\nLast edited on 5 Mehefin 2019, at 00:04\nNewidiwyd y dudalen hon ddiwethaf ar 5 Mehefin 2019, am 00:04.


Cardbord Box Gyda Pris Cheap Ansawdd Premiwm Ar gyfer sychwr gwallt Cynhyrchwyr a Chyflenwyr - Tsieina Factory - Jiechuang Arddangos\nAnsawdd Premiwm Bocs Cardbord Gyda Pris Cheap Ar gyfer sychwr gwallt\nMwy o gynhyrchion: Pam ein dewis ni 1. Fe'u penodwyd yn un o'r argraffwyr achrededig ar gyfer cyhoeddiadau'r llywodraeth o dalaith Guangdong. 2.100% ffatri ac ansawdd wedi'i sicrhau. Rydym yn bendant yn cynhyrchu pob nwyddau gennym ni, ac rydym yn gwahardd am ganiatáu i unrhyw ffatrïoedd eraill gontract allanol. Mae'n...\nMwy o gynhyrchion:\n1. Fe'n penodwyd yn un o'r argraffwyr achrededig ar gyfer cyhoeddiadau llywodraeth y dalaith Guangdong.\n2.100% ffatri ac ansawdd wedi'i sicrhau.\nRydym yn bendant yn cynhyrchu pob nwyddau gennym ni, ac rydym yn gwahardd am ganiatáu i unrhyw ffatrïoedd eraill gontract allanol. Mae'n wasanaeth 1 stop o argraffu, gwaredu arwyneb, deunyddiau marw-dorri, crefftwaith, QC, pacio, dosbarthu, felly mae ansawdd yn sicr o 100%.\n3. Offer argraffu llawn.\nGyda'r peiriant prosesu datblygedig diweddaraf fel isod i sicrhau bod y cynhyrchion a gynhyrchwyd gennym mewn peiriant argraffu Hedeilburg CD102 o safon uchel o'r Almaen, 4 lliw, 1piece a brynwyd ar 2005.\nPeiriant argraffu Ryobi92 o Japan, 4 lliw, 1 darn wedi'i brynu ar 2010.\nPeiriant argraffu Xiaoshen o Japan, 5 lliw, 1 darn wedi'i brynu ar 2013.\nPeiriant argraffu Xiaoshen o Japan, 4 lliw, 1 darn wedi'i brynu ar 2014.\nPeiriant argraffu UV Xianshen o Japan 7 + 1 lliw, 1 darn wedi'i brynu ar 2014.\nAc nid oes gennym lawer o beiriannau torri marw awtomatig, a pheiriant gludo awtomatig, a pheiriant plygu awtomatig.\n4. Maint archeb lleiaf posibl cystadleuol.\nBydd gennych fwy o gyfle i gyffwrdd â'n ansawdd gan ein bod yn cynnig MOQ cystadleuol i chi.\n5. Amser arweiniol cyflymach.\nGwarantir amser arwain cyflymach trwy ein system rheoli prosesau safonol.\n6. Setliad hawliadau ar gyfer y brig (Ar ôl y Gwasanaethau Gwerthu a Ddarperir).\nMae tîm rheoli prosiect Siwei yn rheoli'r broses i chi o RFQ i PO; o ddeunydd crai i'r cynnyrch terfynol; o gyflenwi i ddogfennau, a bydd yn delio â'ch cwyn am y tro cyntaf.\nMae Jiechuang Display yn un o gynhyrchwyr a chyflenwyr y Blychau Set blaenllaw, gall ein ffatri ddarparu bocs cardbord cwsmeriaid gydag ansawdd premiwm pris rhad ar gyfer cynhyrchion sychwr gwallt gyda phris da. Os ydych chi'n chwilio am frandiau arddangos neu gynhyrchion o ansawdd uchel, mae croeso i chi gysylltu â ni.\nPâr o: Blychau Gwylio Cardbord Moethus, Blychau Rhoddion Gwarchod Custom\nNesaf: Dewis biniau gyda bagiau gemau ar gyfer coffi a the


Data – mae’n fwy na dim ond tablau diflas | Blog Y Gyfnewidfa Arfer Da\nData – mae’n fwy na dim ond tablau diflas\nHydref 15, 2018 Mehefin 11, 2019 / Good Practice Exchange\nMae Louisa Nolan o’r Campws Gwyddorau Data @DataSciCampus wedi ysgrifennu blog i ni cyn ein gweminar ddata ag enghreifftiau o’r posibiliadau cyffrous sydd ar gael o fathau newydd o ddata ac adnoddau dadansoddi newydd. Ymunwch â ni ar yr 16eg er mwyn dysgu mwy am Pam bod defnyddio data’n effeithiol yn ein galluogi i wneud penderfyniadau gwell.\nMae data’n gyffrous, ac erbyn hyn, gallwn gael gwybodaeth ddiddorol, nid yn unig o dablau o ganlyniadau arolygon neu wybodaeth reoli (er bod y rhain yn dal yn bwysig wrth gwrs) ond hefyd o nifer fawr o ddogfennau, neu o ddelweddau, neu ddarlleniadau synhwyraidd. Mae gwyddor data yn rhoi’r adnoddau i ni ddadansoddi’r mathau hyn o ddata’n gyflym, mewn ffyrdd na fyddai wedi bod yn bosibl ond ychydig flynyddoedd yn ôl. Y cyfuniad hwn o gyfleoedd: mathau newydd o ddata + adnoddau newydd i’w dadansoddi, sydd mor gyffrous, gan ei fod yn rhoi cipolwg newydd sbon i ni!\nFel gwyddonydd data arweiniol yng NGhampws Gwyddorau Data y Swyddfa Ystadegau Gwladol rwy’n cael meddwl am ddata bob dydd (mae hyn yn Beth Da!). Rydym yn datblygu a chyflwyno prosiectau gwyddorau data sy’n mynd i’r afael â chwestiynau anodd i’n cwsmeriaid yn y sector cyhoeddus, rydym yn cynnig cyngor a hyfforddiant ar wyddor data, ac rydym yn cynnal gwaith manwl, hacathonau a gweithdai gyda thimau amlddisgyblaethol er mwyn dod o hyd i ddatrysiadau ar gyfer heriau data.\nYn y blog hwn, hoffwn rannu rhai enghreifftiau o’r ffordd rydym wedi bod yn defnyddio mathau newydd o ddata a’r ffordd rydym wedi bod yn rhoi technegau gwyddorau data ar waith er mwyn mynd i’r afael â heriau na chânt eu bodloni drwy ddulliau gweithredu mwy traddodiadol. Ddewis yn unig yw’r rhain, felly ewch i’n gwefan, dilynwch ni ar Twitter, neu cysylltwch â ni os hoffech drafod sut y gallem eich cefnogi i fabwysiadu neu addasu’r prosiectau hyn, neu os hoffech drafod eich heriau gwyddor data eich hun.\nAm beth y mae pobl yn siarad pan fyddant yn sôn am Gymru ar Twitter? Gofynnwyd y cwestiwn hwn i ni gan Gynulliad Cenedlaethol Cymru, a oedd am ddeall yr hyn a oedd o ddiddordeb i bobl wrth iddynt siarad am Gymru. Gwnaeth ein gwyddonwyr data adeiladu adnodd ar gyfer dadansoddi pynciau o destunau trydariadau sy’n cynnwys #Wales. Mae dadansoddi pynciau yn dechneg sy’n rhoi testunau – yn yr achos hwn Trydariadau – mewn grwpiau o bynciau cysylltiedig. Ar gyfer y cyfnod a ddadansoddwyd gennym, daethom o hyd i bynciau ar dwristiaeth, chwaraeon – gan gynnwys rygbi, wrth gwrs, arddangosfa busnes yng Nghaerdydd, ac, yn annisgwyl i ryw raddau, pwnc ar blant ar y strydoedd yn India! Roedd y pwnc hwn yn ymwneud â’r llyfr ‘A Hundred Hands’, a gyhoeddwyd yr wythnos honno gan Diane Noble, sy’n awdures o Gymru. Gellir addasu’r adnodd yn hawdd er mwyn dadansoddi hashnodau eraill sydd o ddiddordeb.\nMapio’r goedwig drefol ar lefel strydoedd Gan ddefnyddio delweddau a samplwyd o Google StreetView, mae’r tîm wedi datblygu dull arbrofol i fapio dwysedd coed a’r llystyfiant bob 10 metr mewn trefi a dinasoedd yng Nghymru a Lloegr – mapio hyper-leol yw hyn! Mae’r tîm wedi creu dull o brosesu a dadansoddi’r delweddau, a allai gael eu defnyddio o bosibl ar gyfer mathau eraill o ddadansoddi delweddau StreetView.\nDadansoddi’r testun o raglenni patent er mwyn deall technolegau arloesol. Yn y prosiect hwn, cafodd nifer fawr o raglenni patent yr UDA eu dadansoddi, er mwyn ystyried a all technoleg arloesol (h.y. ‘y Peth Poblogaidd Nesaf!’) gael ei nodi o’r testun. Mae hon yn ffordd wych o ddangos sut y gall pŵer gwyddor data ddatgloi data. Bum mlynedd yn ôl hyd yn oed, byddai’n debygol y byddai dogfennau testun fel y rhaglenni patent hyn wedi gorfod cael eu dadansoddi’n llafurus â llaw. Erbyn hyn, gallwn ddadansoddi symiau mawr o destunau yn gyflym er mwyn cael gwybodaeth ddefnyddiol i lywio penderfyniadau.\nTroi rhestrau di-destun yn grwpiau hierarchaidd. Weithiau, mae gennym ddisgrifiadau neu restrau di-destun byr – efallai rhestr o gynhyrchion a brynir neu dosberthir. Er mwyn eu defnyddio, mae angen i ni rywsut eu grwpio i mewn i gynhyrchion tebyg, cyfrif am wallau sillafu, gwallau teipio a thalfyriadau gwahanol. Mae hyn yn bosibl â llaw, mewn egwyddor, ond mae fel arfer yn rhy lafurddwys. Mae’r prosiect hwn yn awtomeiddio’r dosbarthiad hierarchaidd. Gan fod y dull yn gystrawennol (sut y caiff y gair ei sillafu) a semantig (yr hyn y mae’r gair yn ei olygu), gallwn grwpio, er enghraifft, wisgi a fodca gyda’i gilydd, a phennu cynhyrchion dur yn gywir, pwt dur, a chynnyrch dur yn yr un categori. Gallai’r adnodd hwn gael ei addasu ar gyfer setiau data amrywiol o ymatebion di-destun.\nGobeithio bod hynny wedi rhoi rhagflas i chi o rai o’r pethau rydym yn gweithio arnynt yn y Campws, ac efallai rhai syniadau o’r hyn y gallwch ei wneud efallai gyda’ch data eich hun. A gobeithio fy mod hefyd wedi eich argyhoeddi nad oes rhaid i ddata fod yn ddiflas!\n← Creu Cymunedau Cryf: Gwyliwch y Bwlch\nCommunity Impact Initiative C.I.C. →


Lle - Ardaloedd Rhybuddion Llifogydd Byddwch yn Barod\nArdaloedd Rhybuddion Llifogydd Byddwch yn Barod\nMae Ardaloedd Rhybuddion Llifogydd yn ardaloedd daearyddol lle mae'n bosibl i lifogydd ddigwydd o afonydd neu'r môr. Gall un Ardal Rybuddion Llifogydd (Flood Alert Area) o fewn Terfyn Gwasanaeth Rhybuddion Llifogydd gynnwys gorlifdir nifer o ardaloedd â nodweddion tebyg sy’n cynnwys nifer o Ardaloedd Rhybuddion Llifogydd (Flood Warning Area) . Gall Ardal Rhybuddion Llifogydd (Flood Alert Area) hefyd gyd-fynd ag Ardal Rhybuddion Llifogydd (Flood Warning Area) cyfatebol a rhybuddio am y posibilrwydd o lifogydd yn yr ardal honno. Mewn rhai lleoliadau arfordirol gall Rhybuddion Llifogydd (Flood Alert) gael eu cyhoeddi ar gyfer ewyn a thonnau’r môr yn torri dros y lan a chael eu diffinio gan ddarn o arfordir. Gall ffactorau ymarferol a gweinyddol hefyd ddylanwadu ar union faint Ardal Rhybuddion Llifogydd (Flood Alert Area).\nMae fersiwn ar-lein o'r set ddata ar gael yma.\nRendered at Mehefin 01, 2020 - 09:44:05 ()


Ceunant Clydach HLC006\n006 Llethr Cwm Uchaf Amgaeëdig Darrenfelen a Chwm Dyar-fach\nHLCA006 Llethr Cwm Uchaf Amgaeëdig Darrenfelen a Chwm Dyar-fach\nMae ardal tirwedd hanesyddol Llethr Cwm Uchaf Amgaeëdig Darrenfelen a Chwm Dyar-fach yn cynnwys aneddiadau a thyddynnod gwasgaredig, yr ychwanegwyd tai diwydiannol ac ystadau tai yn dyddio o ddiwedd yr 20fed ganrif atynt Yn debyg i HLCA 005 mae'r patrwm cynharach o dir amgaeëdig ar hyd ymylon mynydd agored Bryn Llanelli i'w weld o hyd yn y patrwm anheddu diweddarach; yr anheddiad diwydiannol a adeiladwyd ar gyfer glowyr (diwedd y 18fed /dechrau'r 19eg ganrif) a leolir ar y tir agored, ac ar hyd ymyl y ffordd ar ffurf datblygiadau hirgul yn bennaf. Mae natur wasgaredig a lleoliad yr anheddiad diwydiannol yn awgrymu iddo gael ei sefydlu gan sgwatwyr, ac mae'n adlewyrchu traddodiadau amaethyddol cynharach o ddefnyddio'r tir comin agored.\nMae Tramffordd Llam-march (1794-5) a Thramffordd Bailey yn croesi'r ardal; mae nifer o nodweddion diddorol yn gysylltiedig â'r tramffyrdd hyn: pentanau pont garreg pont Tramffordd Llam-march; Pont Cwm Llam-march, pont garreg/ffos sy'n cario Tramffordd Bailey (Gofilon) dros Gwm Llam-march; a Phont Cwm Nant-Gam, pont garreg/ffos a adeiladwyd yn 1822, a gariai Dramffordd Bailey o Bwll Glo Gellifelen i Waith Haearn Clydach. Mae llwybr 'ffordd gerrig' Blaenafon gynt a adeiladwyd c1799 (SO 224121 - 239120) ac a ddarparai gysylltiad o ben uchaf llinell Llam-march drosodd i Flaenafon, yn rhedeg drwy'r ardal; rhoddwyd y gorau i ddefnyddio'r ffordd gerrig hon yn 1812 pan ddechreuodd Gwaith Haearn Clydach ddefnyddio'r camlesi rhwng Gilwern a Chasnewydd. Roedd cysylltiad diweddarach i'r incleins a adeiladwyd yn 1811 a wasanaethai Waith Haearn Clydach (o SO 222122).\nNodweddir Llethr Cwm Uchaf Amgaeëdig Darrenfelen a Chwm Dyar-fach gan aneddiadau gwasgaredig cymysg gan gynnwys rhesi o dai teras ar ffurf datblygiadau hirgul ac mewn lleoliadau anghysbell. Mae'r patrwm anheddu yn ddigynllun, ac fe'i nodweddir gan ddatblygiadau hirgul gwasgaredig mewn lleoliadau anghysbell; effaith hyn oll yw bod naws clystyrau bach digynllun ar wahân, heb unrhyw graidd neu gynllun pendant, yn dal i berthyn i'r datblygiadau hyn, sy'n adlewyrchu o bosibl y ffaith i'r anheddiad gael ei sefydlu gan sgwatwyr.\nMae stoc dai'r ardal yn amrywio o fythynnod unigol i filâu mwy o faint, fodd bynnag fe'i nodweddir yn bennaf gan resi byr o fythynnod gweithwyr teras deulawr â ffrynt dwbl, y mae'r mwyafrif ohonynt wedi'u newid gryn dipyn, er bod rhai enghreifftiau da wedi goroesi (ee Penllwyn). Mae rhai enghreifftiau o adeiladau cynddiwydiannol wedi goroesi megis yr ysgubor yn y Jolly Colliers, sy'n dyddio o'r 18fed ganrif yn ôl pob tebyg a Thy hir posibl ym Mhenffyddlwn (a ailadeiladwyd i ryw raddau yn y 19eg ganrif), a leolir o fewn y tir amgaeëdig cynddiwydiannol sydd wedi goroesi. Nodweddion amlwg eraill yr ardal yw'r capeli anghydffurfiol, sy'n cynnwys Capel Annibynnol Bethel (1896, ailadeiladwyd yn 1903), Capel Bedyddwyr Beersheba (1842, ailadeiladwyd yn 1902), Capel Methodistiaid Calfinaidd Carmel (1842, ailadeiladwyd yn 1902), y lleolir pob un ohonynt yn Darrenfelen, a Chapel Methodistiaid Saesneg Gellifelen (1829, ailadeiladwyd yn 1902). Mae'r ardal yn cynnwys ysgol, swyddfa bost ac ystafell Genhadol.\nMae nodwedd gyffredin rhwydwaith trafnidiaeth diwydiannol yn parhau yma a cheir nodweddion, pontydd yn bennaf sy'n gysylltiedig â Rheilffordd Llam-march a Thramffordd Bailey, ymhlith eraill, sy'n croesi'r dirwedd ac yn ei rhannu.\nSafle arall y mae'n werth sôn amdano yw Gwersyll Clydach neu Dwyn-y-Dinas, anheddiad pen bryn neu fryngaer o'r Oes Haearn (PRN 2474), sydd wedi dioddef o ganlyniad i weithgarwch cloddio yn debyg i'r fryngaer yng Nghraig-y-gaer i'r gogledd (HLCA 001b), gweithgarwch a nodir gan olion odynau calch gerllaw.\nMae'r ardal ffin rhwng HLCA 006 a HLCA 005 yn rhan o SoDdGA Cwm Clydach.


Mae Kay Swinburne, yr ASE Ceidwadol Cymreig, wedi croesawu cam gan Gomisiwn Ewrop I oedi cyflwyno anghenion cydnabod elecronig unigol ar gyfer defaid. Dyma gyrhaeddiad holl-bwysig gan lywodraeth y DU, sy wedi bod yn gweithio’n galed i amddiffyn buddiannau’r diwydiant defaid ym Mhrydain.\nFe gytunodd Pwyllgor Sefydlog Comisiwn Ewrop ar y Ddolen Fwyd ac Iechyd Anifeiliaid i gynnig a gyflwynwyd gan DEFRA ddydd Mawrth, oedd yn galw am i symudedd unigol recordio “historic flock” i gael ei oedi am dair blynedd arall. Fe fyddai hyn yn golygu y bydd rhaid i ffermwyr ond adrodd yn ôl ar symudiadau unigol defaid a aned cyn 31ain Rhagfyr 2009 o ddechrau 2015 yn hytrach nac o fis Ionawr 2012.\nMae’r rhan-ddirymiad hwn i’r DU yn dod wedi blynyddoedd maith o lobïo gan ASEau Ceidwadol yn erbyn tagio electronig a chydnabod defaid yn unigol.\nFe ddywedodd Kay Swinburne:\n“Rwyf wastad wedi bod o’r farn bod y fframwaith cyfredol o gyflwyno recordio unigol yn rhy dynn ar gyfer yr hen breiddiau ac felly dyma newyddion ffantastig ar gyfer y sector defaid Cymreig.\n“Mae’r penderfyniad hwn yn golygu y bydd llawer o ffermwyr Cymru’n gallu oedi’r broses hirwyntog o dagio’r praidd hanesyddol, ac yn arbed amser ynghyd â £11.5 miliwn canfyddedig i’r diwydiant yn y DU. Gan mai ym Mhrydain mae’r nifer mwyaf o ddefaid yn Ewrop, fe fydd hi’n elwa’n sylweddol o allu parhau i ddefnyddio’r system “batch”.\n“Er gwaetha’r rhyddhad bach hwn i ffermwyr, mae gennyf i bryderon ynghylch a ydy EID ar ddefaid yn angenrheidiol, yn enwedig o ran y rheolau trawsgydymffurfio. Fodd bynnag, mae’r penderfyniad hwn yn gam cyntaf tuag at sicrhau bod y rheoleiddiadau ar gydnabod defaid yn fwy addas ar gyfer penodoldebau (specificities) y diwydiant defaid yng Nghymru.”


Y Gymraeg Mewn Addysg - Plaid Cymru\nPostiwyd ar August 14 2019, 11:16 yb\nMae’r Aelod Cynulliad Siân Gwenllian, Gweinidog Cysgodol Plaid Cymru dros Addysg a’r Gymraeg, wedi cyhoeddi cynigion ar gyfer deddfwriaeth newydd i gryfhau’r gyfundrefn addysg cyfrwng Cymraeg.\nDywedodd Ms Gwenllian y byddai Plaid Cymru yn dechrau’r broses o gyflwyno Deddf Addysg Gymraeg o fewn can diwrnod o ffurfio llywodraeth yn 2021.\nRoedd Ms Gwenllian yn siarad cyn lansio adroddiad a gomisiynodd gan gyn-Brif Weithredwr CBAC, Gareth Pierce, mewn digwyddiad yn yr Eisteddfod fore Gwener.\nMae’r adroddiad, Y Gymraeg mewn addysg: cryfhau drwy ddeddfu, yn amlinellu sut y gallai newidiadau deddfwriaethol, i’w cyflwyno dan lywodraeth Plaid Cymru, greu cyfundrefn bwrpasol ac integredig – yn cwmpasu’r blynyddoedd cynnar i addysg oedolion – i sicrhau’r cyfle gorau posib i ddinasyddion Cymru ddod yn rhugl yn y Gymraeg.\nMae’r gwaith hefyd yn rhoi sylw i nifer o ystyriaethau lefel uchel eraill, gan gynnwys cynllunio’r gweithlu, trafnidiaeth i ysgolion cyfrwng Cymraeg, a gofal plant.\nYn ôl Ms Gwenllian, nod y ddeddfwriaeth byddai ‘normaleiddio rhuglder’. Dywedodd hefyd nad yw’r ddarpariaeth bresennol yn ‘ddigonol’.\nYn ôl ffigurau Llywodraeth Cymru, twf blynyddol pitw iawn o 0.05% sydd mewn addysg cyfrwng Cymraeg ar hyn o bryd. Mewn un sir, sef Penybont-ar-Ogwr, nid oes yr un ysgol gynradd Gymraeg newydd wedi agor ers 30 mlynedd.\nRhybuddiodd Ms Gwenllian byddai cyrraedd y nod o filiwn o siaradwyr erbyn 2050 yn amhosib heb sicrhau darpariaeth cyfrwng Cymraeg mewn addysg drwy ddeddfwriaeth.\nDywedodd Sian Gwenllian AC, Aelod Cynulliad Plaid Cymru dros Arfon a Gweinidog Cysgodol Addysg a’r Gymraeg:\n“Mae cefnogaeth eang i’r nod o gyrraedd miliwn o siaradwyr Cymraeg erbyn 2050. Mae gan y gyfundrefn addysg rôl allweddol i’w chwarae er mwyn galluogi’r twf sydd ei angen ac i wneud rhuglder yn ein dwy iaith genedlaethol yn norm.\n“Bydd Deddf Addysg Gymraeg i sicrhau cyfle i bawb yng Nghymru dderbyn addysg Gymraeg yn un o brif flaenoriaethau deddfwriaethol llywodraeth Plaid Cymru ar ôl etholiad 2021.\n“Mae’r diffygion yn y ddarpariaeth ar hyn o bryd dan y Llywodraeth Lafur yn warthus - maen nhw’n amddifadu miloedd o’n plant a’n pobl ifanc rhag addysg Gymraeg.\n“Heb ddeddfu i ddatrys y broblem, y gwirionedd yw bydd cyrraedd y nod o filiwn o siaradwyr erbyn 2050 yn amhosib. Yn wir, mae arbenigwyr Llywodraeth Cymru ei hun o’r farn fod y ddeddfwriaeth bresennol yn y maes yn annigonol i gyrraedd y nod, a bod angen deddfwriaeth gynhwysfawr o’r newydd.\n“Gyda’r ddeddf hon bydd Plaid Cymru yn sicrhau fod gan ein dinasyddion y cyfle i feithrin a datblygu sgiliau yn y Gymraeg ar bob lefel yn ogystal a’r hawl i gael mynediad at addysg cyfrwng Cymraeg waeth bynnag eu hoedran neu gefndir.”\nCliciwch yma er mwyn lawrlwytho'r adroddiad


Egin wyddonwyr a pheirianwyr o Bowys yn ymateb i'r her STEM - Powys\nEgin wyddonwyr a pheirianwyr o Bowys yn ymateb i'r her STEM\nMae egin wyddonwyr a pheirianwyr mewn wyth ysgol gynradd ar draws Powys wedi cael eu cyflwyno i gyfres o weithgareddau STEM - Gwyddoniaeth, Technoleg, Peirianneg a Mathemateg.\nWedi'i gynllunio i hyrwyddo gweithgynhyrchu a pheirianneg fel gyrfaoedd posibl yn y dyfodol, trefnwyd y diwrnodau gweithgareddau STEM gan Grŵp Gweithgynhyrchu Canolbarth Cymru (MWMG) gyda chymorth y darparwr hyfforddiant Myrick Training Services, EvaBuild, Paveaways a Compact Orbital Gears.\nMae'r diwrnodau gweithgareddau yn rhan o Fenter Sgiliau Cymunedol Powys dan arweiniad Cyngor Sir Powys ac wedi'u hariannu drwy Gronfa Adnewyddu Cymunedol y DU.\nBu dros 500 o ddysgwyr o flynyddoedd pump a chwech yn cymryd rhan mewn tri gweithgaredd gwahanol a oedd yn gofyn am ystod o sgiliau STEM.\nCynhaliwyd y diwrnodau gweithgareddau yn Ysgol Gynradd Sirol Crughywel, Ysgol Iau Mount Street, Aberhonddu, Ysgol Gynradd yr Eglwys yng Nghymru Rhaeadr Gwy, Ysgol Cefnllys, Llandrindod, Ysgol Gynradd yr Eglwys yng Nghymru Tref-y-clawdd, Ysgol Gynradd Llanfair-ym-Muallt, Ysgol Gynradd Sirol Penygloddfa, Y Drenewydd ac Ysgol Gynradd yr Eglwys yng Nghymru y Trallwng.\nRoedd un o'r gweithgareddau'n cynnwys casglu a sodro eu byrddau cylchedau eu hunain a deall rôl pob cydran.\nAdeiladodd y dysgwyr strwythur tetrahedron enfawr hefyd sef pyramid trionglog - gan ddefnyddio hoelbrennau a bandiau elastig yn unig. Roedd y gweithgaredd yn pwysleisio pwysigrwydd gwaith tîm a gwrando ar gyfarwyddiadau a'u dilyn, yn ogystal ag archwilio llawer o rolau yn y diwydiant adeiladu.\nY gweithgaredd olaf oedd sioe yn seiliedig ar alluoedd Archarwyr, a oedd yn cyflwyno ystod eang o yrfaoedd i ddysgwyr ac yn dangos iddynt fod peirianwyr a gwyddonwyr yn bobl yn union fel nhw. Archwiliodd y gweithgaredd hwn deunyddiau a'u nodweddion, grymoedd - mudiant, disgyrchiant, ynni a golau - gofod a'r amgylchedd.\nSiaradodd Myrick Training Services, sydd wedi'i leoli ym Maldwyn, â dysgwyr am rôl bwysig prentisiaethau a'r cyfleoedd gyrfa sydd ar gael iddynt ym Mhowys yn y dyfodol.\nY digwyddiad nesaf sydd wedi'i drefnu gan MWMG yw Diwrnod Creu Roced ar 5 Awst yn Myrick Training Services fel rhan o weithgareddau Haf o Hwyl ym Mhowys. Nid oes nifer fawr o leoedd ar gael a gallwch gadw lle drwy'r wefan: www.mwmg.org/skills .\n"Rydym yn ddiolchgar i'r cwmnïau lleol am ddarparu staff i gefnogi'r diwrnodau gweithgareddau hyn," meddai Ceri Stephens, rheolwr grŵp MWMG. "Mae ymgysylltu â phobl ifanc pan maen nhw'n ifanc i bwysleisio pwysigrwydd STEM yn flaenoriaeth uchel i ni a gobeithio y bydd yn arwain at ffynhonnell o beirianwyr ar gyfer y rhanbarth yn y dyfodol.\n"Gydag chymaint o anawsterau recriwtio, mae angen i ni wneud yr hyn a allwn i sicrhau bod pobl ifanc yn ymwybodol o'r cyfleoedd sydd ar gael iddynt yn lleol a'r dewisiadau gyrfaol enfawr sy'n bodoli o fewn y sector gweithgynhyrchu a pheirianneg."\nDywedodd y Cynghorydd Pete Roberts, Aelod Cabinet ar gyfer Powys sy'n Dysgu, Cyngor Sir Powys: "Rwy'n falch iawn bod MWMG wedi trefnu'r diwrnodau gweithgareddau STEM hyn ar gyfer dysgwyr ledled Powys.\n"Mae gan Bowys hanes o arloesi ym maes peirianneg ac rwy'n gobeithio bod y gweithgareddau cyffrous, ymarferol hyn wedi ennyn diddordeb ein dysgwyr a'u hysbrydoli i ehangu eu gorwelion pan fyddant yn gwneud eu dewisiadau gyrfa yn y blynyddoedd i ddod."\nDywedodd Georgie Bevan, pennaeth addysg Cyngor Sir Powys: "Buodd fy mab a'm merch fy hun i'r digwyddiad hwn ac roedd y ddau ohonynt yn frwdfrydig ac yn gyffrous am y gwahanol brofiadau.\n"Fel myfyriwr graddedig mewn peirianneg, rwyf wedi fy nghalonogi gan y cyfleoedd STEM sy'n cael eu cyflwyno i bobl ifanc Powys ac rwy'n edrych ymlaen at eu gweld yn datblygu ymhellach."\nRoedd y dysgwyr a'r athrawon yn frwdfrydig iawn am y diwrnodau gweithgareddau. "Roedd yn anhygoel, 11 allan o 10! Efallai y gallem wneud robotiaid nesaf," oedd dyfarniad un dysgwr, tra dywedodd eraill: "Roedd heddiw'n anhygoel, un o'r digwyddiadau gorau ry'n ni erioed wedi cael" ac "Rwyf wedi ei fwynhau'n fawr ac mae wedi fy ysbrydoli i'w ystyried fel swydd pan fyddaf yn hŷn".\nRoedd wedi creu yr un fath o argraff ar yr athrawon, gan ddweud, "Roedd y plant yn canolbwyntio drwy'r dydd ac yn frwdfrydig am gwblhau'r tasgau" a "Roedd hi'n wych gweld gweithgareddau'n hyrwyddo gwaith tîm ac yn hyrwyddo gwyddoniaeth a pheirianneg."


Cefnogi pobl sy'n agored i niwed yn eu cartrefi – ymchwiliad gan un o bwyllgorau'r Cynulliad\nBydd ymchwiliad newydd yn edrych ar ba mor effeithiol yw'r cymorth a roddir i bobl sy'n agored i niwed yn eu cartrefi yng Nghymru.\nBydd Pwyllgor Cyfrifon Cyhoeddus y Cynulliad Cenedlaethol yn ystyried 'Rhaglen Cefnogi Pobl' Llywodraeth Cymru, sy'n cynnig arian grant i ddarparu gwasanaethau ar gyfer pobl sydd ag anawsterau dysgu, problemau iechyd meddwl, a phobl ifanc sydd ag anghenion cymorth.\nDarperir gwasanaethau naill ai drwy awdurdodau lleol, neu drwy ddarparwyr trydydd parti, er enghraifft elusennau.\nAr hyn o bryd, mae'r rhaglen yn cefnogi tua 67,000 o bobl ledled Cymru ac mae cyllideb o bron £125 miliwn wedi'i neilltuo ar gyfer y rhaglen ym mlwyddyn ariannol 2016-17. Fodd bynnag, ar ôl i Lywodraeth Cymru gyhoeddi manylion ei chynlluniau cyllidebol yn ddiweddar, mae rhywfaint o ansicrwydd ynghylch sut y bydd cyllid Cefnogi Pobl yn cael ei reoli yn y dyfodol a chaiff hynny ei ystyried fel rhan o waith y Pwyllgor.\nCanfu adroddiad gan Swyddfa Archwilio Cymru yn gynharach eleni fod anghysondeb o ran y cymorth a ddarperir mewn gwahanol rannau o'r wlad, a hynny'n rhannol am fod yr arweiniad gan Lywodraeth Cymru yn annigonol.\nDywedodd Nick Ramsay AC, Cadeirydd y Pwyllgor Cyfrifon Cyhoeddus, "Mae'r Rhaglen Cefnogi Pobl yn darparu gwasanaethau sy’n sicr o fod yn werthfawr i bobl sy'n agored i niwed mewn amrywiaeth o amgylchiadau gwahanol.\n“Fodd bynnag, mae cyflymder y cynnydd yn bryder ac mae'n siomedig nad oes gan Lywodraeth Cymru ddealltwriaeth ddigon da o hyd o effaith gyffredinol y Rhaglen rhyw bedair blynedd ar ddeg ers ei lansiad cychwynnol.\n“Byddwn yn edrych ar sut y mae'r rhaglen yn datblygu i ddiwallu anghenion rhai o'r bobl sydd fwyaf agored i niwed yn ein cymdeithas, sut y mae bron £125 miliwn yn cael ei wario, a sut y mae effeithiolrwydd y gwasanaethau hyn a'r holl arian hwnnw'n cael ei fonitro.”\nGall unrhyw un sy'n dymuno cyfrannu at yr ymchwiliad ddod o hyd i ragor o wybodaeth ar dudalennau'r Pwyllgor Cyfrifon Cyhoeddus ar y we. Daw'r ymgynghoriad i ben ddydd Gwener 22 Rhagfyr 2017.\nI gael rhagor o wybodaeth, neu i wneud cais am gyfweliadau, lluniau neu gyfleoedd ffilmio, cysylltwch â gwasanaeth cyswllt â'r cyfryngau y Cynulliad Cenedlaethol ar 0300 200 7487, neu anfonwch neges e-bost at newyddion@cynulliad.cymru.


Stiwdio I'w Rhentu yng Nghaerlŷr, Swydd Gaerlŷr\nReal Estate Listings: » Residential homes » Studios » GB » Leicestershire » Leicester » Leicester » Stiwdio I'w Rhentu yng Nghaerlŷr, Swydd Gaerlŷr1\nUnited Kingdom, Leicestershire, Leicester, Leicester, Le1\n770 Pound £\nCod Post: Le1\nNodweddion: One bedroom gallery apartment, Video viewings available, Onsite professional management, Swimming pool, sauna and fitness centre, Dedicated onsite maintenance team, Monthly resident engagement events, Parking available (at additional cost), EPC: C\nRydym yn falch iawn o gyflwyno'r fflat oriel un ystafell wely hon sydd wedi'i chyflwyno'n dda yn Adeilad Rowley yng nghanol y Chwarter Diwylliannol. Mae ein preswylwyr yn elwa o gyfleusterau hamdden preifat yn cynnwys pwll nofio preifat, ystafell ffitrwydd a sawna, pob un wedi'i reoli gan ein tîm ymroddedig ar y safle. . Yn agos at yr Orsaf Reilffordd, Prifysgolion, Ysbytai a chanol y ddinas, mae'n gwneud bywoliaeth wych i gymuned myfyrwyr proffesiynol ac aeddfed Caerlŷr. Wedi'i adeiladu ym 1911 a'i drawsnewid yn 2001, mae Adeilad Rowley yn gartref i 136 o fflatiau o safon . Mae'n rhan o gyfadeilad dymunol iawn Queen Street Apartments, yng nghanolfan Ddinas Chwarteri Caerlŷr. Yn ogystal â thalu'r rhent, efallai y bydd gofyn i chi wneud unrhyw daliadau cymwys a ganiateir hefyd. Os nad yw'ch tenantiaeth yn gymwys fel AST, gall ffioedd ychwanegol fod yn berthnasol. Ymwelwch am fanylion ffioedd a allai fod yn daladwy wrth rentu eiddo. Mae Rhent yn cynnwys defnyddio cyfleusterau. Mae croeso i geisiadau cadarn. Mae at ddibenion enghreifftiol yn unig.\nCysylltwch â'r hysbysebwr 0124498xxxx\n770 Pound £ / Yn fisol\n500 Pound £ / Yn fisol\n455 Pound £ / Yn fisol\nYsgolion yn agos Le1


Y Scarlets : Tân Gwyllt gyda'r X Factor ym Mharc y Scarlets\nTân Gwyllt gyda'r X Factor ym Mharc y Scarlets\n7 Hydref 2011, 3:03 pm\nFe fydd Tan Gwyllt gyda'r X Factor gyda John Adams yn cael ei gynnal ym Mharc y Scarlets ar nos Sadwrn 5ed Tachwedd\nMae Parc y Scarlets yn falch o gyhoeddi bod 'Tân Gwyllt gyda'r X Factor' yn dychwelyd unwaith eto eleni ar ol arddangosfa arbennig yn y noson gyntaf erioed y llynedd pan ddaeth dros 5,000 o bobl ynghyd i fwynhau'r olygfa drydanol yn Stand Castell Howell y De.\nFe fydd ail noson Tân Gwyllt gyda'r X Factor, ar y cyd â 97.5 Scarlet FM, yn cymryd lle ar nos Sadwrn 5ed Tachwedd ac mae'n addo bod yn noson arbennig i'r teulu oll.\nYn perfformio yn y digwyddiad eleni y bydd yr athro Mathemateg o Aberdâr John Adams a lwyddodd i ddenu sylw'r beirniaid newydd Gary Barlow, Kelly Rowland, Tulisa Contostavlos a Louis Walsh, with pan ganodd fersiwn ei hun o Cannonball gan Damien Rice.\nRoedd yr athro, 23 mlwydd oed, wedi creu argraff ar Tulisa cyn canu nodyn, dywedodd y gantores o'r band N-Dubz: "Rwyt ti'n foi golygus iawn os gai ddweud." Roedd hi hefyd wedi ei phlesio a'i ganu gan ganmol ei lais fel "hyfryd" a bod ganddo "botensial."\nMae 'Tân Gwyllt gyda'r X Factor' yn wahanol iawn i unrhyw arddangosfa tan gwyllt arall. Ym Mharc y Scarlets fe fyddwch chi'n gallu mwynhau perfformiadau byw gan nifer o artistiaid ifanc lleol tra'n mwynhau yn eich sedd yn ein stadiwm heb ei ail. Dewch i Barc y Scarlets ar gyfer noson arbennig, gwyliwch y tan gwyllt o'ch sedd yn Stand Castell Howell y De sy'n cynnig awyrgylch diogel a chyfeillgar i'r teulu oll. Nid oes posib i'r tywydd diffetha'r digwyddiad hwn!\nDywedodd Martin Mumford, Rheolwr Gyfarwyddwr Scarlet FM: "Ry'n ni'n falch iawn o weithio gyda'r Scarlets unwaith eto i gyflwyno'r noson hon. Roedd digwyddiad llynedd yn wych ac fe ddaliodd dychymyg yr hen a'r ifanc."\nFe fydd y gatiau'n agor am 4.00pm; dewch yn gynnar i weld arddangosfa tan gwyllt a cherddoriaeth Parc y Scarlets ar y cyd a Scarlet FM i weld John Adams o'r X Factor cyn y tan gwyllt am 5.40pm.\nFe fydd y tocynnau ar werth o 9.00am ar ddydd Sadwrn 8fed Hydref - pris £5 oedolyn, myfyriwr a'r henoed, £3 dan 16 a phlant dan 5 am ddim. Yn dilyn llwyddiant Tân Gwyllt gyda'r X Factor fe fyddem yn eich hannog i brynu tocynnau'r gynnar i osgoi siom. Ffoniwch y Swyddfa docynnau ar 0871 871 8088.\nOs na fyddwn wedi gwerthu mas cyn hynny, fe fydd tocynnau ar gael am £6 i oedolion, myfyrwyr a'r henoed, £4 i blant dan 16 a phlant dan 5 am ddim.\nRy'n ni hefyd yn falch o gyflwyno Pecyn Lletygarwch Tân Gwyllt gyda'r X Factor a fydd yn cynnwys sedd gorau'r stadiwm i wylio'r sioe a pharcio ar y safle!\nAm £10 yn unig (oedolion) a £5 i blant dan 16 fe allwch fwynhau lletygarwch cyn y tan gwyllt yn Lolfa Quinnell Parc y Scarlets (taw ar ben y pris). Fe fydd eich pecyn lletygarwch yn cynnwys bwffe un cwrs, sedd gorau'r stadiwm i wylio'r sioe, parcio ar y safle a bar talu. Cysylltwch a Julie Davies ar 01554 783940 neu ebostiwch juliedavid@scarlets.co.ukam wybodaeth pellach neu i gael ffurflen archebu.\nNi fyddai'n bosib cyflwyno tân gwyllt ym Mharc y Scarlets heb bach o rygbi! Arhoswch yng nghalon ac enaid cenedl rygbi ar ol Tân Gwyllt gyda'r X Factor i wylio'r Scarlets yn wynebu'r Gweilch yn fyw ar y sgriniau plasma o Stadiwm Liberty CG6.30pm.\nTân Gwyllt gyda'r X Factor ym Mharc y Scarlets mewn cydweithrediad a 97.5 Scarlet FM, Sadwrn 5ed Tachwedd, gatiau'n agor am 4.00pm


CBAC Technoleg Gwybodaeth a Chyfathrebu UG/U Lefel 3\nSelect Course Campws Crosskeys - Llawn Amser - 01 Medi 2021\tParth Dysgu Blaenau Gwent - Llawn Amser - 01 Medi 2021\tParth Dysgu Torfaen - Llawn Amser - 02 Medi 2021\nO leiaf 5 TGAU gradd C neu uwch, yn cynnwys Saesneg\nMae hwn yn gipolwg technegol a phleserus ar fyd TGCh\n... Ydych yn mwynhau gweithio gyda chyfrifiaduron\n... Ydych am gwrs astudio ymarferol a damcaniaethol\n... Ydych eisiau cipolwg gwell ar gymwysiadau meddalwedd a disgiau caled\nByddwch yn dysgu i ddefnyddio cymwysiadau meddalwedd a disgiau caled. Byddwch yn astudio'r canlynol:\nSystemau gwybodaeth (IT1)\nCyflwyno gwybodaeth (IT2)\nDefnydd ac effaith TGCh (IT3)\nCronfeydd data perthynol (IT4)\nMae'r cyrsiau TGCh Lefel UG ac U, sydd fel arfer yn cael eu cyflwyno fel rhan o raglen astudiaeth ran neu lawn amser, yn cael eu cynnig yn ystod y dydd, dros dri diwrnod. Felly maent hefyd yn addas i'r rheiny sy'n dymuno ymgymryd ag un pwnc ac sy'n gallu mynychu ar amseroedd gwahanol yn ystod yr wythnos.\nMae'r cwrs yn gyfuniad o bapurau ysgrifenedig a gwaith cwrs. Pan fyddwch yn ei gwblhau, byddwch yn cyflawni:\nTechnoleg Gwybodaeth a Chyfathrebu Lefel UG\nTechnoleg Gwybodaeth a Chyfathrebu Lefel U\nEr mwyn cael mynediad ar y cwrs, mae angen ichi fod ag o leiaf 5 TGAU Gradd C neu uwch, yn cynnwys Saesneg\nMae'r cwrs yn darparu sgiliau a gwybodaeth ddefnyddiol i gyd-fynd ag ystod eang o bynciau. Fodd bynnag, argymhellir y rheiny sy'n dymuno mynd ymlaen i addysg uwch i astudio naill ai Cyfrifiadura neu Gyfrifiadureg i astudio Cyfrifiadura Lefel U.\nBle alla i astudio CBAC Technoleg Gwybodaeth a Chyfathrebu UG/U Lefel 3?


EGLWYS Y BEDYDDWYR ELDON STREET, MOORFIELDS. DALIER SYLW. Bydd yr Eglwys uchodyn cyfarfod I addoli o'r SUL CYNTAF (6fed) YN GORPHENAF ymlaen yn yr Young Men's Christian Association 186, ALDERSGATE ST. (Yn ymyl y General Post Office). CYNHELIR CYFARFODYDD NEILLDUOL Y SUL CYNTAF, GORPH. 6fed, ( Ceir manylion yr wythnos nesaf. VISITORS TO ABERYSTWYTH SHOULD STAY AT THE CrEANYILLE (PRIVATE HOTEL) NORTH PARADE, ABERYSTWYTH Spacious Rooms, Electric Light throughout. Terms Moderate. Proprietress-Miss A. JENKINS. THE DENTAL INSTITUTE, 168, UPPER STREET, ISLINGTON, (Corner of Barnsbury Street). Principal H.O.HUGHES. MIGH-CLASS ARTIFICIAL TEETH AT STRICTLY MODERATE FEES. rThe most modern and scientific researches in English and American methods by skilled operator (late manager of one of the largest practices in London). 'CONSULTATIONS FREE. HOURS 10 TILL 8. And by Appointment. I Dymuna Mr. HUGHES, y perchenog, roddi ar ddeall i'w gyd-genedl y bydd yn ofalus i arolygu yn bersonol bob gwaith a ymgymerir yn y lie.\nY SENEDDWYR A'R MESUR ADDYSG.\nY SENEDDWYR A'R MESUR ADDYSG. Yr ydym yn llawenhau wrth weled y wlad yn dihuno i bwysigrwydd y Mesur hwn. Hir iawn y bu cyn datgan ei barn yn groyw arno; ond bellach, nid oes le i gwyno fod y gwrth- wynebiad yn hanerog nac yn ddigamsyniol. Mewn cyfarfod yn Llundain, yr wythnos hon, caed adlewyrchiad rhagorol o beth yw barn ein harweinwyr goreu ar y mater, a bellach nid oes ond disgwyl y gwna ein Seneddwyr eu rhan drwy wrthwynebu hyd eithaf eu gallu bob adran anheg o hono (ac y mae liawer o honynt), tra ar yr ochr arall wneyd eu goreu i ddiwygio y rhanau mwyaf rhyddfrydig o hono fel ag i liniaru ychydig ar ei anhegwch a'i greulondeb. Nid oes disgwyl y llwyddir i'w lwyr ddifodi. Yn wir, y mae pob arwyddion y caiff ei anfon drwy y Ty, yn lied debyg i fel y saif ar y papur ar hyn 0 bryd ac os gwneir hyny, ni ddylai yr Ymneillduwyr ar un cyfrif hwylusu dim ar ei daith drwy y rhan sydd yn ol o'i yrfa drwy'r Senedd. Y mae'r wlad wedi dangos yn ddigon clir beth yw ei barn hi ar y mater, a dyledswydd ein haelodau bellach yw rhoddi adlais teilwng o'r farn yna ar lawr Ty'r Cyffredin. Mae'n wir mai difudd y gall pob gwrthwynebiad fod, eto, dylid ar bob cyfrif ei wrthwynebu. Gwaith anhawdd, feallai, yw gwynebu plaid gref o gefnogwyr fel sydd gan y Mesur pre- senol; ond y mae digon o frychau y gellid siarad arnynt fel nad oes eisieu astudio cyf- leusderau y Llywodraeth pan fo egwyddorion a beiau yn cael eu hesgeuluso a'u cadarnhau mor ddigywilydd. Brwydr fer, feallai, fydd yr ornest gan fod y Llywodraeth wedi gwneyd ei meddwl i fyny i'w wthio drwy y Ty. Ond bydded i'n Seneddwyr wneyd y frwydr hono yn un a hir-gofir gan bawb a edmygant bob ymdrech o blaid cyfiawnder ac egwyddorion rhyddid.\nEISTEDDFOD SEISNIG. Caed efelychiad dyddorus o'r hen Eistedd- fod Gymreig mewn rhanbarth o ddinas Llun- dain yr wythnos ddiweddaf. Cofus gan y darllenydd weled yr hysbysiadau yn ein colofnau am yr wythnosau cyn yr wyl; a deallwn fod yr holl gyfres wedi troi allan yn llwyddiant arianol, oherwydd dyna oedd prif amcan yr wyl hon, ac nid meithrin talentau lleol. Ynglyn ag Eglwys St. Saviour, Shepherd's Bush, y cynhaliwyd y cyfarfodydd, ac am dri diwrnod caed cryn hwyl a difyrwch yn y lie. Yr oedd yno gystadleuaethau mewn canu a choginio, chwareu piano a golchi dillad, traethodu a gwnio, a llawer o bethau ereill nas gwelwyd hwy erioed yn y cynulliadau Cymreig; ond rhaid peidio beirniadu gan mai ymgais gyntaf y Saeson yn y lie ydoedd. Dechreuwyd y dydd cyntaf gydag araeth gan Arglwydd Aberdare, a Mabon yr wyl oedd y Parch. Benjamin Thomas, Eglwys Dewi Sant, a chadwai ef y bobl yn dra hapus hyd yn oed pan oedd y cystacleuaethau yn lied ddifywyd ac anyddorol. Agorwyd gwaith yr ail ddydd gan offeiriad o'r enw Ridgway, ac ar y trydydd dydd caed araeth gan Mr. Osmond Williams, A.S. Beirniadwyd rhan o'r adran gerddorol gan Pencerdd Gwalia, a'r adroddiadau gan Mr. R. A. Davies, "Ymdeithydd"; a bu amryw o gystadleuwyr Cymreig yn II wyddianus i gipio rhai o'r gwobrwyon. Yn eu plith gellir enwi Mr. David Jones, unawd bass; adroddiad, Mr. Leslie Price; Miss Carrie Jones, unawd i ferched; traethawd, Mr. Moses, Roberts, Gothic Hall; gwnio, Miss D, Evans ac ereill.\nHYN A'R LLALL.-\nHYN A'R LLALL. Yr ydym yn llongyfarch Mr. John Llewelyn Thomas-mab Pencerdd Gwalia-ar ei safle anrhydeddus yn rhestr ysgolheigion llwydd- ianus Caergrawnt. Pan gyhoeddwyd y rhestr ddydd Mawrth, gwelwyd fod enw Mr. Thomas yn bumed yn y u Wrangler list." Mae Mr. Thomas yn 22 mlwydd oed, ac wedi cael gyrfa lwyddianus yn Harrow ac wedi hyny yng Ngholeg y Drindod, Caergrawnt. Y mae dau o chwarelwyr Bethesda eisoes wedi eu lladd yng nglofeydd y Deheudir. Yno y maent wedi gorfod cilio oherwydd tra- hausder un teyrn lleol. Pan ddygwyd cyrff dau o'r trueiniaid a laddwyd yn y Fochriw i'r Gogledd y dydd o'r blaen, yr oedd cydym- deimlad cenedl gyfan a theulu yr anffodusion. Nid syndod, hefyd, fod y digwyddiad wedt chwerwi y teimladau sydd eisoes yn bodoli yn erbryn y bradwyr ydynt wedi gwrthgilio o Undeb y chwarelwyr. Oddiar adeg cyhoeddiad Heddwch y mae'r Bauwyr. wedi gosod eu harfau i lawr yn lied gyffredinol, ac y mae amryw filoedd eisoes wedi eu cofrestru gan yr awdurdodau yn y Transvaal. Y gwaith nesaf fydd cludo y carcharorion nol i'w hen ardaloedd, a chymer hyny amryw fisoedd i'w gyflawni. Bydd i'r Llywodraeth gynorthwyo llawer o'r teuluoedd sydd wedi eu tylodi trwy y rhyfel hwn. Gwaith olaf Undeb yr Anibynwyr yng Nghaernarfon, y dydd o'r blaen, oedd dad- orchuddio colofn goffa ar fedd y diweddar Ddr. Herber Evans yn mynwent Glanadda, Bangor. Siaradwyd ar yr amgylchiad gan Dr. Probert, Parch. Stanley Jones, a'r Parch. Elfet Lewis, Llundain, ynghyd ag amryw ereill. Fel yr oedd Miss Williams, athrawes gyn- orthwyol yn Ysgol Sir Llanfair, yn cerdded i'r Trallwm nos Iau cyn diweddaf, tua chwecb o'r gloch, darfu i grwydryn ymosod arni a hawlio arian ganddi. Wrth iddi addo arian iddo cafodd lonydd ganddo, ac ar ol cael sofren ymaith ag ef. Hysbyswyd yr hedd- geidwaid o'r peth yn ddiatreg; a chafodd y carcharor ei ddal yr un noson a'i ddwyn i garchar y Trallwm. Un o'r pregethwyr mwyaf hyawdl yng Nghymru yw'r Parch. Towyn Jones, Cwm- aman, a chaiff y Llundeinwyr gynemdra i wrando arno y Sul olaf o'r mis hwn, oblegid efe sydd i lanw pwlpud King's Cross ar y dydd hwfiw. Nid oes sicrwydd eto pa ui a fydd yng ngwyl y coroniad ai peidia-feallai nad yw'r Brenin wedi clywed y bydd yn LIlln- dain ar y diwrnod. Yr ydym wedi ymhyfrydu cymaint mewn rhyfel a son am ryfel yn ddiweddar fel mai nid syndod ydoedd clywed mai'r emyn a genid bron ymhob capel ac eglwys drwy y wlad ar y Sul Heddwch oedd, Rhagom filwyr Iesu Awn i'r gad yn hyf," &c. Gallem feddwl, pan yn dathlu heddwch, y baasid yn alltudio pob awgrym rhyfelgar a wasanaeth y cysegr. Ond beth dal siarad, onid ffurfiaeth oedd y cyfan ? Cred rhai pobl y ceir etholiad cyffredinol yIJt fuan wedi'r coroniad, ond nid yw hyny yn debyg. N'd oes angen apelio at y wlad pan fo Brenin newydd yn esgyn i'r orsedd; ac yn sicr, nid oes galw am un wrth ddathlu ei goroniad. Peth arall, hefyd, nid ydyw y Llywodraeth yn rhyw awyddus iawn i fyned o flaen y wlad ar ol pasio y mesurau anheg diweddar, ac unwaith yr apeliant diau y bydd yr ateb yn debyg o foi yn dra anfoddhacl iddynt. Swn gwleddoedd y coroni sydd ymhob man, ac y mae plant pob ardal yng Nghymru i g-af I mwynhau o de a theisienau ar y dydd hwny, Mewn rhai ardaloedd, rhoddir anrhegion coffa o gwpanau heirdd, ac yn Llanbedr, Ceredighy ion, bwriedir gyru'r ddanoid ar y rhai bach drwy eu llanw a blychau o chocolates.


Ystyried codi tollau i'r ddau gyfeiriad ar Bont Hafren - BBC Cymru Fyw\nYstyried codi tollau i'r ddau gyfeiriad ar Bont Hafren\nFe allai teithwyr orfod talu tollau ar Bont Hafren wrth deithio i'r ddau gyfeiriad os fydd trefn newydd fydd yn ceisio gwneud i draffig lifo'n well yn cael ei chyflwyno.\nDyna mae Ysgrifennydd Cymru Alun Cairns wedi'i ddweud, wrth i'r llywodraeth ymgynghori ar system fyddai'n caniatáu i yrrwyr deithio rhwng Cymru a Lloegr heb orfod stopio wrth y tollau.\nAr hyn o bryd dim ond teithwyr sydd yn mynd tua'r gorllewin, i mewn i Gymru, sydd yn gorfod talu.\nDywedodd Mr Cairns bod Llywodraeth San Steffan yn ystyried codi toll o £1.80-£1.90 i'r naill gyfeiriad ar gyfer ceir.\nOnd fe rybuddiodd y gallai'r dechnoleg ar gyfer y system newydd "fod yn ddrud iawn".\nDyw hi ddim yn glir pryd fydd yr ymgynghoriad yn dechrau, ond mae'r llywodraeth wedi dweud o'r blaen y byddai'n digwydd yn yr hydref.\nAr hyn o bryd mae'n rhaid i deithwyr sydd yn mynd tua'r gorllewin dalu tollau o £6.60, ond mae'r llywodraeth wedi addo haneru'r gost hwnnw pan fydd pontydd Hafren yn dod dan berchnogaeth gyhoeddus yn 2018.\nMae rhai ymgyrchwyr, fodd bynnag, am i'r tollau gael eu dileu yn gyfan gwbl.\nBu Mr Cairns yn siarad ag arweinwyr busnes mewn cyfarfod brecwast yng Nghaerdydd ddydd Gwener.\n"Rydyn ni hefyd yn ymgynghori ar system dollau llif rhydd fyddai'n codi tâl ar deithwyr i'r ddau gyfeiriad," meddai, gan ddweud y byddai system o'r fath yn golygu llai o giwio.\n"Rydyn ni'n meddwl am tua £1.80 neu £1.90 bob ffordd i geir."\nDywedodd Mr Cairns y byddai faniau ysgafn hefyd yn talu'r un tollau a cheir.\nMae Croesfan Dartford, sydd yn cysylltu Caint ag Essex, yn defnyddio system sydd yn adnabod plât rhifau ceir yn awtomatig, gan ganiatáu gyrrwyr i dalu ar-lein, mewn siopau neu ar y ffôn cyn, neu ar ôl iddyn nhw groesi.\nDywedodd Ysgrifennydd Cymru bod y llywodraeth yn edrych ar sut roedd y system yn gweithio fanno, ond "mae'n ddrud iawn i'w weithredu a does dim llawer o gystadleuaeth pan mae'n dod at y dechnoleg".\n'Anfon neges dda'\nYn ôl Emma Watkins, cyfarwyddwr CBI Wales, byddai'n rhaid i system dollau llif rhydd fod yn rhan o "becyn cyflawn" o leihau'r tollau, gan roi'r argraff bod Cymru "yn agored i fusnes".\n"Dyw cael ciwiau wrth y tollau ac yn nhwnneli Brynglas, yn ogystal â'r gost o ddod i mewn, ddim yn anfon neges dda," meddai.\nYchwanegodd fod y CBI yn "ymwybodol mai ychydig iawn sydd yn gallu darparu system o'r fath a bod pryderon ynglŷn â'r gost".\n"Rydyn ni'n gwybod fod angen edrych ar y peth yn fanylach," meddai.\nMae'r cynghorydd John Warman, sydd yn aelod o ymgyrch i ddileu'r tollau ar Bont Hafren, hefyd wedi mynnu bod parhau i godi ffi ar deithwyr yn llesteirio economi Cymru.\nDywedodd Mr Warman, sydd yn gynghorydd yn ward Cimla yng Nghastell-nedd Port Talbot, y byddai gyrrwyr yn talu bron yr un faint ag y maen nhw ar hyn o bryd o dan y newidiadau yr oedd Mr Cairns wedi'u hawgrymu.


321 / 321H dur gwrthstaen bibell/tiwb gweithgynhyrchwyr a grŵp diwydiant cyflenwyr-pris-Beall\nÂ phrofiad eang ac arbenigedd, grŵp diwydiant Beall yn un o f 321/321 dur gwrthstaen bibell/tiwb gweithgynhyrchwyr a chyflenwyr blaenllaw. Mae gennym gannoedd o weithwyr cymwysedig uchel yn eich gwasanaeth. Os gwelwch yn dda fod yn dawel i gael y pris cystadleuol 321 / 321h dur gwrthstaen bibell/tiwb ar gyfer gwerthu...\nÂ phrofiad eang ac arbenigedd, grŵp diwydiant Beall yn un o f 321/321 dur gwrthstaen bibell/tiwb gweithgynhyrchwyr a chyflenwyr blaenllaw. Mae gennym gannoedd o weithwyr cymwysedig uchel yn eich gwasanaeth. Os gwelwch yn dda fod yn dawel i gael y pris cystadleuol 321 / 321h dur gwrthstaen bibell/tiwb ar werth gyda ni.\n321 / 321H dur gwrthstaen bibell yn y cynhyrchion y seren. System rheoli ISO 9001 sicrhau ansawdd uchel y cynnyrch. Cydweithredodd grŵp diwydiant Beall gyda PEMEX ar y prosiect olew, Lywodraeth Mauritius ar y system dŵr cenedlaethol, Malaysia ar brosiect y ffatri aer.\nGweithgynhyrchwyr dur gwrthstaen bibell 321\n321 bibell dur gwrthstaen cyflenwyr\n321 bibell dur gwrthstaen ar gyfer gwerthu\nMath Gradd Gradd Elfen gemegol %\nHot Tags: 321 / 321h dur gwrthstaen bibell/tiwb, gwneuthurwyr, cyflenwyr, pris, i'w gwerthu\n316 / 316L / 316LN / 316Ti / 317 / 317L Bar Dur Di-s...\nDur gwrthstaen 660


21 Tach 2020, 7:15 pm\nErs cychwyn amser mae natur wedi mudo'n ddiymdrech, ond yng nghyd-destun dynolryw mae o hyd yn fwy cymhleth. Drwy gyfres o chwe stori, gan chwe awdur o gefndiroedd amrywiol, mae Opera Cenedlaethol Cymru yn archwilio ymfudo o amryw safbwynt: o ymfudiad adar i hwylio'r Mayflower 400 mlynedd yn ôl; o hanes caethwas Affricanaidd Caribïaidd ym Mryste i brofiad y meddygon Indiaidd sy'n gweithio yn y Gig.\nMae Migrations yn opera hynod uchelgeisiol newydd gan y cyfansoddwr Prydeinig, Will Todd. Yn ymuno â Cherddorfa WNO estynedig mae cast o 100 o berfformwyr sy’n cynnwys côr gospel, dawnswyr Bollywood a chorws plant.\nCenir yn Saesneg gydag uwchdeitlau Cymraeg a Saesneg\nTua dwy awr ac 20 munud gydag un egwyl\n18 Tach 2020, 7:15 pm - 20 Tach 2020, 7:15 pm\n19 Tach 2020, 7:15 pm\n18 Tach 2020, 5:30 pm - 15 Mai 2021, 6:15 pm


Gêm dwyn o fagiau llaw Ar-lein. Chwarae am ddim\nGêm dwyn o fagiau llaw\nWedi chwarae: 8599\nChwaraewch y gêm dwyn o fagiau llaw Ar-lein:\nGêm Disgrifiad dwyn o fagiau llaw\nPwrpas y ras ar y beic yn syml iawn: i ddwyn cymaint o bagiau llaw. Peidiwch ag anghofio i osgoi'r ceir mynd heibio. Ac am i'r heddlu beidio cael eu hanghofio. . Chwaraewch y gêm dwyn o fagiau llaw ar-lein.\nNodweddion technegol y gêm dwyn o fagiau llaw\nGêm dwyn o fagiau llaw Ychwanegodd: 07.05.2011\nMae'r gêm yn cael ei chwarae: 8599 amser\nGemau fel y gêm dwyn o fagiau llaw\nLawrlwytho gêm dwyn o fagiau llaw\nEmbed y gêm dwyn o fagiau llaw ar eich gwefan:\ndwyn o fagiau llaw\nI fewnosod y gêm dwyn o fagiau llaw ar eich gwefan, copïwch y cod a gludo yn y cod html ar eich safle. Hefyd, os ydych yn hoffi y gêm dwyn o fagiau llaw, copi ac anfon y ddolen i ffrind neu eich ffrindiau, yn rhannu'r gêm gyda'r byd!\nGyda'r gêm dwyn o fagiau llaw, hefyd yn chwarae yn y gêm:


Sewin wedi'i Ddal â Chyryclau Gorllewin Cymru (PGI) | Business Wales - Food and drink\nSewin wedi'i Ddal â Chyryclau Gorllewin Cymru (PGI)\n'Sewin wedi'i Ddal â Chyryclau Gorllewin Cymru' yw'r enw a roddir i rywogaeth pysgod Salmo trutta sy'n cael eu dal drwy ddull traddodiadol, hynafol Cymreig o bysgota cyryclau. Yn 2017, dyfarnwyd statws PGI i'r cynnyrch hwn, sydd wedi'i blethu ag afonydd a morluniau Cymru.\nSyfrdanol yw gweld y cyryclau megis basgedi bychain wedi'u gwneud â llaw yn cael eu llywio drwy'r dŵr gan un unigolyn drwy ddull rhodli rhythmig ag un llaw. Rhwydd yw dychmygu hwn fel traddodiad hynafol oherwydd bod ei wylio yn brofiad sydd bron yn chwedlonol - yn wir, cafodd ei gofnodi yn gyntaf yn y 11eg ganrif ac mae wedi bod yn ddiwydiant cartref yng ngorllewin Cymru ers 1800au. Wedi dweud hynny, er ei fod yn arfer hanesyddol, pysgota cyryclau oedd y ffurf hysbys gynharaf o bysgota â threillrwyd, felly mae wedi bod yn ddylanwadol wrth lywio dulliau pysgota y 21ain ganrif.\nMae pysgota cyryclau yn cynnwys pâr o gyryclau o onnen a helygen, yn gweithio gyda'i gilydd gyda rhwyd rhyngddynt. Mae pysgota gan ddefnyddio'r dull hwn yn bennaf yn digwydd gyda'r nos er mwyn atal y sewin rhag gweld cysgod y cyryclau neu'r rhwyd yn dod tuag ato wrth iddo ddychwelyd i'w fan claddu wyau. Mae pysgota gan ddefnyddio cyryclau yn y tywyllwch yn gofyn gallu arbennig, a rhaid i'r ddau bysgotwr gydweithio'n berffaith. Caniateir drwy'r gyfraith bysgota cyryclau am sewin yn yr afonydd Taf, Tywi a'r Teifi yn unig yng ngorllewin Cymru.\nMae sewin, neu frithyll y môr Cymreig yn bysgod mudo a gallant fyw mewn dŵr ffres a dŵr hallt. Maent yn cenhedlu mewn dŵr ffres ac yn byw yn yr afonydd am y rhai blynyddoedd cyntaf cyn dychwelyd i'r môr yn gynnar yn y gwanwyn bob blwyddyn i fwydo a thyfu. Anodd yw coelio ar ôl oddeutu 2 flynedd eu bod yn dychwelyd i'r afon lle cawsant eu geni i ddechrau'r cylchred unwaith eto. Mae "Sewinwedi'i Ddal â Chyryclau Gorllewin Cymru" yn unigryw oherwydd cânt eu dal cyn gynted ag y cyrhaeddant yr afonydd o'r môr yn nŵr bas a llanw'r afon.\nMae cyhyrau'r pysgod wedi'u datblygu i ansawdd uwch sy'n golygu bod ganddynt gnawd cadarn a gwead dwys. Mae ganddynt siâp athletaidd hir, amlwg, heb ddyddodion gormodol o fraster yn sgil y pellter hir maent wedi'i nofio yn y môr a'r mannau bwydo o safon sydd ar gael iddynt. Wedi'u coginio, mae gan "Sewin wedi'i Ddal â Chyryclau Gorllewin Cymru" flas "menyn" unigryw, ysgafn gydag awgrym o gnau ac mae blas ffres glân ac ysgafn unigryw iddynt.\nSewin Mwg wedi i Ddal gyda Chyryclau Gorllewin Cymru (PGI) gyda Remoulade Seleriac\nSewin wedi i Ddal gyda Chyryclau Gorllewin Cymru (PGI) wedi i ffrio mewn padell gyda Thatws Newydd Mal, Pys a Chorizo\nPrif gyswllt: juliecoracles@gmail.com


Yma o hyd – blwyddyn Julia Gillard | O Bell\n← Cyfle colledig (Diaspora disappointed) DIWEDDARIAD\nGwaith caled →\nMehefin 21, 2011 · 9:18 am\nYma o hyd – blwyddyn Julia Gillard\nMae’n flwyddyn union ers i’r ferch ben-goch o’r Barri AKA Julia Eileen Gillard ymgartrefu yn y Lodge, cartref Canberaidd ein Prif Weinidogion yma yn Awstralia.\nRoedd ei dyrchafiad i brif swydd gwleidyddol y wlad yn hynod o sydyn. Yn wir, digwyddodd yr holl ddrama mewn llai na 24 awr. Mae’na ddywediad sy’n Awstraliaidd i’r dim – from rooster to feather duster. A dyna oedd hanes rhagflaenydd Julia Gillard, Kevin Rudd ym mis Mehefin y llynedd. Ond mae’r duster yma o hyd ac yn peryglu bodolaeth Julia a’i llywodaraeth lleiafrifol simsan.\nYn fras, penderfynnodd arweinyddion ystafelloedd cefn y Blaid Lafur gael gwared o K Rudd am ei fod e wedi methu a cyfathrebu’n ddigon da a’r cyhoedd a’r blaid. Roedd Rudd yn rhy dueddol o ddweud pethau mawr ac yna gwneud fawr ddim yn eu cylch. Nid oedd Kevin o Queensland yn berson Llafur go iawn chwaith. Nid oedd, ac nid yw o hyd, yn aelod o’r garfan chwith neu’r garfan dde. Y factions sy’n rhan bwysig o fframwaith y Blaid Lafur.\nFelly wrth i’r polau piniwn ddechreu mynd yn ei erbyn, aeth arweinyddion y carfannau (a’r undebau) i gael gwared o Rudd a rhoi Dirprwy Brif Weinidog poblogaidd ac effeithol yn ei le.\nWrth edrych ar draws tirwedd wleidyddol Awstralia ar hyn o bryd mae’n annodd credu yr oedd Julia Gillard yn boblogaidd ac yn effeithiol ar unrhyw adeg.\nYn ol polau piniwn Newspoll a Nielsen a gynhalwyd yn ystod y bythefnos ddiwethaf nid yw’r Blaid Lafur wedi bod mor amhoblogaidd mewn PEDAIR degawd ! Petai etholiad yn cael ei gynnal fory nesaf fe fyddai’r Glymblaid Geidwadol o dan arweinyddiaeth cadarn, hyderus ac ymosodol Tony Abbott yn ennill mwyafrif enfawr.\nWrth i Julia G ddathlu blwyddyn o arwain ei gwlad a’i phlaid paham mae pethau mor drychinebus?\nMethiant cyfleu negeseuon gwleidyddol yn glir, methiant i fynegi safwbwynt mewn ffordd greadwy, methiant i siarad yn blaen ac fel person go iawn.\nYr oedd’na adeg cyn iddi ennill y wobr fawr pan yr oedd Gillard yn uchel ei pharch am ei gallu i gyfleu negeseoun, mynegi safbwyntiau’n glir a siarad yn ddi-flewyn ar dafod fel chi a mi.\nBeth aeth o le ?\nMae sawl yn dadlau ei bod hi wedi cael ei chlymu gan y ffaith mai pobl asgell dde (a phabyddol gan amlaf) a wnaeth sicrhau ei dyrchafiad. Y sawl a wnaeth y gwaith budr o ddweud wrth Kevin Ruddd “I ffwrdd a chi boi bach”.\nMae’na eraill sy’n dweud nad oedd Gillard erioed yn berson solet o ran credu mewn pethau. Actor o wleidydd yw hi meddan nhw.\nAc ar ben y cwbl, ei bwriad i gyflwyno treth ar carbon sy wedi ei thynnu i lawr i iseldiroedd llywodraethol a gwleidydddol.\nHeb egluro’r dreth arfaethedig, heb roi manylion o effaith y treth ar bobl gyffredin, heb berswadio’r bobl dosbath canol maestrefol sy’n penderfynu ffawd y pleidiau pob tair mlynedd y mae Gillard wedi syrthio i mewn i dwll y mae’n amhosibl ei gweld hi’n dianc rhagddo.\nMethiant ar ben methiant.\nSiom ar ben siom.\nMae hi yma o hyd ond i ba gost i’w phlaid ?\nAc mae Kevin Rudd yma o hyd hefyd.\nGo brin y bydd e’n dychwelyd i’w hen swydd ond mae’r son cyson am y chwerwder sydd rhyngddo a Gillard am yr hyn a ddigwyddodd blwyddyn yn ol yn gwneud y sefyllfa’n waeth byth.\nRoedd dyfodol llawn gobaith gwleidydddol o flaen Julia Gillard ym Mis Mehefin 2010.\nNawr, fe fydd y dasg syml o gyrraedd pen y tymor seneddol a’r etholiad nesaf yn 2013 fel arweinydd cystadleuol yn gamp iddi nawr\nA dylid cofio mae tynged y Cymro arall a arweiniodd Awstralia, Billy Hughes, oedd gwarth … cyn belled yr oedd ei gyn-gyfeillion yn y Blaid Lafur yn ei gweld hi.


Care and Repair :: Dod yn gefnogwr Corfforaethol\nHafan / Cymerwch Ran / Dod yn gefnogwr Corfforaethol\nO godi ymwybyddiaeth i godi arian, mae partneriaethau corfforaethol yn hollbwysig i'n helpu i helpu pobl hŷn yng Nghymru.\nMae dod yn gefnogwr Corfforaethol yn dod â llawer o fanteision i'ch sefydliad a hefyd y staff.\nMae llawer o ffyrdd y gall eich busnes gefnogi pobl hŷn ledled Cymru, fel cymryd her tîm neu bersonol, ein gwneud ni eich Elusen y Flwyddyn neu gyflwyno rhoi cyflogres.\nDod yn Cefnogwyr Masnachol\nFel canlyniad i'n gweithgareddau gallwn gynnig nifer o gyfleoedd i sefydliadau sy'n ymrestru fel Aelodau Masnachol i ymgysylltu gyda ni a'r mudiad Gofal a Thrwsio yn ehangach ledled Cymru, ar yr un pryd â chyfrannu at ein gwaith yn helpu i wella amodau byw pobl hŷn a bregus.\nOs ydych yn fusnes sy'n ymwneud â'r sector elusennol, beth am ystyried noddi un o'n digwyddiadau neu gyhoeddiadau?\nP'un ai yw'ch cwmni wedi cefnogi elusen o'r blaen ai peidio, gallwn eich helpu i gyrraedd eich targedau codi arian - beth bynnag yw hynny. Gall trefnu digwyddiad gyda'ch cydweithwyr fod yn ffordd wych i ddod â'ch tîm at ei gilydd ond gall hefyd helpu i godi proffil eich cwmni.\nGwnewch ni eich elusen y flwyddyn\nAi ni yw'r elusen y bydd eich cwmni yn dewis gweithio gydag ef am flwyddyn er mwyn codi arian ar gyfer ei achos?\nMae Rhoi Cyflogres yn gynllun effeithiol o ran treth sy'n galluogi staff i gyfrannu at eu dewis elusennau. Mae'r cynllun yn galluogi gwneud cyfraniadau rheolaidd heb ddim ymdrech drwy gyflog cyn didynnu treth.


Cyfoeth Naturiol Cymru / SoNaRR2020: Arbed dŵr\nMae gan Gymru gyfradd uchel o law o'i chymharu â'r rhan fwyaf o leoedd yn y DU, fel de-ddwyrain Lloegr. Mae hyn yn rhoi'r canfyddiad nad oes angen defnyddio dŵr yn effeithlon.\nEr bod Cymru'n profi digwyddiadau glaw mwy dwys, mae hefyd yn profi cyfnodau sych hirfaith. Felly, mae angen sicrhau bod digon o ddŵr ar gael i fynd drwy'r cyfnodau hyn.\nMae afonydd, llynnoedd a gwlyptiroedd Cymru yn cynnal amrywiaeth enfawr o rywogaethau, o eogiaid a dyfrgwn, i bryfed (fel mursennod) a phlanhigion. Mae'r ecosystemau a’r rhywogaethau hyn yn dibynnu ar ddigon o ddŵr yn yr amgylchedd. Mae defnyddio llai o ddŵr pan fydd ecosystemau a rhywogaethau yn fwyaf agored i niwed, fel ar adegau o lifoedd isel, yn eu helpu i wrthsefyll pwysau cynyddol yn well. Mae'r rhain yn cynnwys pwysau newid yn yr hinsawdd fel cyfnodau sych hirfaith.\nYn ogystal â chael ei ddefnyddio yn y cartref, mae dŵr yn hanfodol wrth helpu i yrru'r economi. Mae'n ffactor pwysig mewn amaethyddiaeth, cynhyrchu ynni (gweler y bennod ar effeithlonrwydd ynni), gweithgynhyrchu, diwydiant a masnach. Yng Nghymru, mae dŵr hefyd yn darparu amrywiaeth o gyfleoedd hamdden sy'n hybu lles a thwristiaeth. Mae cyflenwad dŵr cynaliadwy yn hanfodol ar gyfer iechyd a lles pawb.\nMae defnyddio llai o ddŵr yn lleihau'r effaith ar yr amgylchedd, gan gynnwys ôl troed carbon Cymru, drwy leihau pwmpio, trin a gwresogi dŵr.\nLawrlwytho SoNaRR2020: Pennod effeithlonrwydd adnoddau - dŵr (Saesneg PDF)\nMae'r bennod hon yn nodi'r angen i leihau'r defnydd o ddŵr ar draws pob sector er mwyn sicrhau cynaliadwyedd o ran cyflenwad a galw a chefnogi gwydnwch ecosystemau. Mae'r bennod hefyd yn amlygu sut y gall technolegau newydd a newidiadau i ymddygiad leihau ein defnydd cyffredinol o ddŵr.\nMae'r pwysau, yr effeithiau a'r cyfleoedd ar gyfer gweithredu a nodir gan y bennod effeithlonrwydd adnoddau - dŵr i'w gweld yn y cofrestrau adnoddau naturiol ar gyfer yr ecosystemau.\nMae anghenion tystiolaeth y bennod effeithlonrwydd adnoddau - dŵr wedi'u cynnwys yn y tabl anghenion tystiolaeth cyffredinol.


Gofal Sylfaenol - Iechyd a Gofal Digidol Cymru\nMae'r Tîm Gofal Sylfaenol yn datblygu, yn rheoli ac yn cynnal swyddogaethau Cymru Gyfan i gefnogi Practisiau Meddygol Cyffredinol, Byrddau Iechyd a Chlystyrau Meddygon Teulu yn unol â gofynion a chyfarwyddebau Llywodraeth Cymru a Phwyllgor Ymarfer Cyffredinol (Cymru) Cymdeithas Feddygol Prydain.\nSystem Ansawdd Data Cymru Gyfan - Audit+\nTeclyn meddalwedd Cymru gyfan wedi’i ariannu gan Wasanaethau Meddygol Cyffredinol yw Audit+ sy'n cefnogi Practisiau Meddygol Cyffredinol i ddarparu gofal clinigol, gwella ansawdd data, darparu data ar gyfer gofynion adrodd cenedlaethol a chynnal gweithgareddau llywodraethu clinigol, ac ati.\nMae’n declyn system safonol ar draws practisiau meddyg teulu sy’n galluogi datblygu a defnyddio modiwlau yn gyflym ac mewn modd cydgysylltiedig yn genedlaethol. Ffocws Archwilio+ bob amser yw cefnogi Practisiau Meddygol Cyffredinol ac fel sgil-effaith y gweithgaredd hwnnw, gefnogi Byrddau Iechyd Lleol a Chlystyrau Meddygon Teulu, Iechyd Cyhoeddus Cymru, Llywodraeth Cymru a'r byd academaidd.\nFframwaith Ansawdd a Chanlyniadau (QOF) a'r Fframwaith Sicrwydd Ansawdd a Gwella (QAIF)\nCyflwynwyd y Fframwaith Ansawdd a Chanlyniadau fel rhan o'r Contract Gwasanaethau Meddygol Cyffredinol newydd yn 2004. Roedd yn gwobrwyo contractwyr am ddarparu gofal o ansawdd ac yn helpu i safoni gwelliannau wrth ddarparu gwasanaethau meddygol gofal sylfaenol.\nYn 2019, cyflwynwyd y Fframwaith Sicrwydd Ansawdd a Gwella fel rhan o’r broses o ddiwygio contractau i ddisodli'r Fframwaith Ansawdd a Chanlyniadau.\nMae'r Fframwaith Sicrwydd Ansawdd a Gwella yn adeiladu ar y profiad a gafwyd gyda’r Fframwaith Ansawdd a Chanlyniadau yng Nghymru, gan gynnwys y dull unigryw o hybu gweithio fel clwstwr. Mae'r Fframwaith Sicrwydd Ansawdd a Gwella yn gwobrwyo contractwyr am ddarparu gofal o ansawdd ac yn helpu i ymgorffori gwella ansawdd mewn ymarfer cyffredinol.\nI gael mynediad i'r Porth Gwybodaeth Gofal Sylfaenol, bydd angen i chi lenwi'r cais mynediad defnyddiwr a gyflwynir yn y ddolen gyda'ch manylion NADEX a'ch cyfeiriad e-bost '@ wales.nhs.uk'.\nAnfonir y ffurflen hon at y tîm perthnasol a byddwch yn derbyn ymateb mewn modd amserol.


BBC - Gogledd Orllewin - Gwen Pritchard Jones\nSut daeth hen ewyllys gwraig weddw a llofruddiaeth ficer Aberdaron yn destun nofel a enillodd Wobr Goffa Daniel Owen? Yr awdur Gwen Pritchard Jones o Bantglas sy'n dweud yr hanes.\n"Mae yna dŷ arbennig o hyfryd o'r enw Bodwrdda, ger Aberdaron. Cafodd ei adeiladu'n wreiddiol yn 1621 gan Huw Gwyn Bodwrda (Bodwrdda oedd yr hen ffordd o ysgrifennu'r enw ond erbyn heddiw, un 'd' yn unig sydd ynddo).\n"A dyna lle cefais i'r syniad i'r nofel yma gyntaf.\n"Dwi'n bwriadu trosi'r nofel i'r Saesneg ac mae gen i bethau eraill ar y gweill sydd angen gwaith ymchwil iddyn nhw.\n"Rydw i'n cael pleser arbennig o edrych ar hen adeiladau a chreiriau, ceisio dychmygu sut oedd bywyd i bobl mewn gwahanol gyfnodau. Mae rhai awduron yn dweud eu bod yn edrych ar bobl mewn gorsaf drenau neu rywle, ac yn dychmygu ei bywydau er mwyn cael ysbrydoliaeth ond y gorffennol sy'n rhoi cic i mi.\n"Wrth wneud rhagor o waith ymchwil, mi ddois ar draws ewyllys a rhestr eiddo Catrin Bodwrda. Roedd hi'n ferch stâd y Penrhyn cyn iddi briodi i mewn i deulu'r Bodwrda. Bu farw Catrin yn 1704\n"Mi wnes i ddarganfod ei bod wedi creu ymddiriedolaeth i alluogi dau fachgen amddifad o blwyf Aberdaron i gael hyfforddiant a phrentisiaeth mewn crefft. Mae'n dal i fodoli heddiw - cysylltiad uniongyrchol rhwng y gorffennol a'r presennol.\n"Mi wnes i hefyd ymchwilio i hanes ficer Aberdaron a gafodd ei gyhuddo yn 1623 o fod yn esgeulus. Cafodd ei alw o flaen yr esgob ym Mangor o achos hynny.\n"Mi benderfynais i felly geisio cyplysu'r ddau hanes, a chreu stori o'u hamgylch.\n"Felly, yn fy llyfr mae Catrin yn tua 18 oed ac wedi dyweddïo gyda'i chefnder, John Bodwrda (mae hynny'n ddigon wir).\n"Mi wnes i fynd ati i drïo dychmygu eu perthynas a'u priodas, a gafodd ei drefnu gan y teulu fel oedd yr arfer ymysg y bonedd, a thrïo dychmygu merch ifanc yn wynebu priodas dan orfod. Beth mae hynny'n ei olygu, yn enwedig o feddwl fod ei gŵr, yn ôl yr hanes, wedi marw erbyn 1648. Golygai hyn y byddai Catrin wedi bod yn weddw am dros 50 mlynedd, er y byddai'n arferol i rywun yn ei sefyllfa hi orfod ailbriodi.\n"Arweiniodd hyn imi gychwyn dyfalu am ei chymeriad - sut ferch fyddai wedi gwrthsefyll pwysau i ailbriodi? Pam wnaeth hi sefydlu'r ymddiriedolaeth?\n"Arwr y nofel yw Siôn Rhisiart. Mae'n fab i bysgotwr o Aberdaron ac mae'r ddau yn cael perthynas, er ei bod yn amhosib iddynt briodi.\n"Mewn gwirionedd, bu farw'r ficer yn 1624 ond yn y nofel mae'n cael ei lofruddio ac mae Siôn yn cael ei hun i drafferthion wrth i'r sgweier dybio ei fod wedi bod yn dyst i'r digwyddiad pan oedd yn fachgen bach. Ond a yw'r sgweier yn euog?\n"Roeddwn wedi ei 'sgwennu fel stori fer yn wreiddiol, tua ugain mlynedd yn ôl. Ond roeddwn yn teimlo erioed fod 'na ddeunydd nofel iddo, ond fy mod yn methu â phenderfynu ai nofel i blant neu oedolion fyddai. Yn y diwedd, fe'i hysgrifennais ar gyfer oedolion.\n"Er mwyn cael yr ysgogiad i ymdopi â'r holl waith o 'sgwennu nofel - (mae'n cymryd cryn dipyn o ddyfalbarhad) mi wnes i ymuno â chwrs gradd mewn ysgrifennu creadigol ym Mhrifysgol Bangor. Maen nhw'n rhoi deadlines i mi! Rhaid i mi wneud hyn a hyn mewn cyfnod o arbennig o amser os ydw i am lwyddo - a rydw i'n cael adborth pobl eraill hefyd wrth gwrs.\n"Roedd yn deimlad gwych i ennill Gwobr Goffa Daniel Owen am Dygwyl Eneidiau yn yr Eisteddfod Genedlaethol yn 2006 - roedd pawb mor garedig."\nGwrandewch ar sgwrs gyda Gwen Pritchard Jones ar raglen Dei Tomos, BBC Radio Cymru.\nRhaglen Dei Nos Sul\nFe wnaeth Aberdaron ac Enlli ysbrydoli enillydd y Fedal Ryddiaith yn Eisteddfod Abertawe a'r Cylch 2006 hefyd. Atyniad oedd enw nofel fuddugol Fflur Dafydd, a dreuliodd gyfnod fel awdur preswyl ar Ynys Enlli. Mwy ...\nDygwyl Eneidiau: Adolygiad