Zeštíhlení pomocí radiofrekvence a lymfodrenáže vč. aplikace séra | Slevy 21\n-91 % 349 Kč\nToužíte po krásné postavě a nemůžete si vybrat metodu, jak toho dosáhnout? Využijte tento skvělý balíček a vyzkoušejte hned dvě metody zeštíhlení za akční cenu!\nVýhody ošetření radiofrekvencí:\nVýhody ošetření přístrojovou lymfodrenáží:\npomáha v boji nadváhou\npomáhá při pocitu unavených nohou, při otocích nohou\nje vhodná jako prevence křečových žil a rozšířených žilek\npomáhá při bolestech zad, na tzv. pivní břicho\nLymfodrenáž podporuje oběh krve a lymfy v oslabených, zraněných nebo namáhaných částech rukou a nohou. Lymfodrenáž dále také zabraňuje ucpávání žil a srážení krve. Opakovaným působením na svalové tkáně díky neustálému nafukování a smršťování masážních polštářů dochází k uvolňování napětí ve svalech, odstraňování bolesti svalů nebo léčbě nejrůznějších otoků a bolestí rukou a nohou. Dochází také k sprváné obnově činnosti svalů po nejrůznějších zraněních či v důsledku působení stárnutí.


Doručení / doruceni.cz - Archiv pro štítek: zaslání\nProtokol o spätnem zaslaní zboží – pinkie.sk\nBiocitia a zdraví je blíž | Zaslání zboží do České…\nPůvodní articleBiocitia a zdraví je blíž | Zaslání zboží do České republiky.\nOriginal article – Stáhněte si dokument k odeslání, který naleznete zde: Dokument k opravě [pdf]  – Dokument prosím vyplňte na základě instrukcí. – Zařízení které si přejete opravit spolu s vyplněným dokumentem bezpečně zabalte a pošlete na naši adresu: iFixit sro Einsteinova 7 85101 Bratislava – Diagnostika telefonu je ZDARMA. Jakmile vaše zařízení obdržíme […]\nŽádost o zaslání cenové nabídky – ZSSK CARGO\nPovinnost nést náklady na zaslání zboží nesmí být …\nOriginal article Tisk a informace Soudní dvůr Evropské unie TISKOVÁ ZPRÁVA č.. 36/10 v Lucemburku 15. dubna 2010 Rozsudek ve věci C-511/08 Handelsgesellschaft Heinrich Heine GmbH / Verbraucherzentrale Nordrhein-Westfalen eV Povinnost nést náklady na zaslání zboží nesmí být uložena spotřebiteli, který odstoupil od smlouvy uzavřené na dálku Spotřebiteli lze v takovém případě uložit pouze náklady […]\nNáklady na zaslání zboží :: EUROMAT\nOriginal article Náklady na zaslání zboží :: EUROMAT Deky z mikrovlákna, akrylové deky, fleecové deky, přehozy, ručníky a osušky Váš košík košík je prázdný Panel zákazníka přihlašte se a získejte 5% Slevu +420 775 766 007 Newsletter Chcete dostávat zprávy o nových výrobcích? Náklady na zaslání zboží Poplatek za dodání: PLATBA – PŘEVOD NA ÚČET […]\nUvedená lhůta 15-ti minut platí v čase od 8.00 do 16.30 v pracovních dnech. Byli jste spokojen nebo nespokojen s našimi službami? Budeme rádi, pokud nám o tem povíte na tel.. čísle +421 902 905 105 nebo nám napíšete na e-mail lipovska@eluma.sk .  Děkujeme References ^ lipovska@eluma.sk. (www.eluma.sk) zaslání zboží\nKlienti preferují zaslání PIN kódu SMSkou – Webnoviny.sk\nPoslat článek emailem Obsah zprávy: Ahoj, viz si tento zajímavý článek: Klienti preferují zaslání PIN kódu SMSkou Autor: WBN / PR, dnes 15:49 Společnost Cetelem Slovensko už rok zasílá PIN kód ke kreditním kartám prostřednictvím SMS zprávy. Doposud nezaznamenala ani jeden podvod spojený s neoprávněným převzetím zásilky. Specialista na spotřebitelský úvěr tak úspěšně eliminuje riziko […]\nZaslání informací o zboží e-mailem – PRO.Laika – kamenný a …\n[Unable to retrieve full-text content] Zadejte e-mailovou adresu, kam chcete poslat informace o zboží: E-mail: zaslání zboží\nzaslání zboží do ameriky\nZ hlediska DPH nij když, export je osvobozen. No podmínka osvobození je výstupní JCD, Čo je řádná buzerace a papírování. Když ale pošleš UPS, TNT nebo DHL, udělají to za tebe v ceně, ale pozor, pokud je to zboží nízké hodnoty (myslim do 1.000 EUR), tehdy JSD standardně nedělají. Když je ale upozornit, že na […]


Byty 2+1 na prodej Strážek - aktuální nabídka na webu Eurobydleni.cz\nByty na prodej Strážek\nProdej bytů 2+1 Strážek\nKompletní výpis pro prodej bytů 2+1 Strážek! Ulovte si kteroukoliv z jistě několik položek prodej bytů 2+1 Strážek. Společně najdeme útulnou klícku od pěkných pár desítek tisíc korun. Pořiďte si některou z nemovitosti na prodej bytů 2+1 na stránkách eurobydleni.cz Strážek! Bohatý výběr a kompletní výpis pro prodej bytů 2+1 Strážek pěkně pohromadě a seřazené.\nProdej bytů 2+1 Strážek (470+)\nVětší byty Strážek 2+1 prodej nabízejí zajímavou variantu bydlení v Strážek. Budete-li chtít bydlet i s menší rodinou ekonomicky a pohodlně, můžete byty Strážek 2+1 na prodej využít. Momentálně prodej 2+1 Strážek poměrně stoupá, jelikož se jedná o zajímavou dispozici bytu. Je jasné, že prodej bytu 2+1 Strážek bude převyšovat prodej menších bytů 1+1 a garsonek.\nProdej 2+1 Strážek\nMomentálně je prodej bytů 2+1 v Strážek velmi frekventovaný. Ve většině případů vám byty Strážek 2+1 na prodej mohou nabídnout v Strážek soukromé osoby anebo realitní kanceláře. Záleží jen na vás, jestli byty na prodej 2+1 Strážek budou splňovat vaše požadavky na bydlení.\nLuxusní byty Strážek 2+1 prodej\nMnohdy se objeví inzeráty 2+1 Strážek prodej v opravdu luxusních domech. Když budete chtít, určitě se vám byty 2+1 Strážek prodej nabídnou v hodně zajímavém provedení. S rodinou si tak užijete bydlení v Strážek v bytě 2+1 přesně podle vašich potřeb.\nPrávě hledáte své nové bydlení či jiný druh nemovitosti v kategorii byty 2+1 na prodej Strážek, pokud v této kategorii nemůžete nalézt vhodnou nemovitosti zkuste i kategorii následující byty 2+1 Strážek, a to byty 2+1 na prodej Strážek, pronájem bytu 2+1 Strážek, dražby bytů 2+1 Strážek.\nPokud nalezené nemovitosti v kategorii prodej bytů 2+1 Strážek nesplňují Vaše představy, rozšiřte své hledání na nemovitosti v následujících kategoriích byty 2+1 Strážek, byty 2+1 na prodej Strážek, pronájem bytu 2+1 Strážek, dražby bytů 2+1 Strážek.\nJe možné, že v lokalitě Strážek nebudou zcela všechny nemovitosti, které hledáte, zkuste se podívat ještě do následujících kategorií, a to Reality Strážek na prodej nebo byty na prodej Strážek. Pokud se nechcete navíc omezovat druhem prodeje nemovitosti Strážek použijte následující kombinace pro vyhledání nemovitostí Reality Strážek případně byty Strážek.\nNehledáte byty 2+1 na prodej Strážek ?\nPokud jste v této kategorii byty 2+1 na prodej Strážek omylem a hledáte jiný typ nemovitosti zkuste si vybrat z následujících :\nProdej domů Strážek\nRekreační objekty k prodeji Strážek\nKomerční nemovitosti k prodeji Strážek\nRůzné nemovitosti k prodeji Strážek\nDalší lokality v okolí byty 2+1 na prodej Strážek\nPro ještě lepší výsledek ve Vašem hledání v kategorii byty 2+1 na prodej Strážek, si můžete upřesnit lokalitu pro Váš současný výběr byty 2+1 na prodej Strážek. Určitě lépe naleznete byty 2+1 na prodej Strážek, který hledáte.


Maďarští biskupové vyzvali vládu, aby se zabývala reálnou situací v zemi\nBudapešť. K sociálním nepokojům, ke kterým došlo v minulých dnech v Maďarsku, se vyjádřil tamní epikopát. Vyzval vládu, aby se zabývala skutečnými problémy a ne těmi, které se uměle vytvářejí i řeší v médiích. Podle biskupů je naléhavě nutné zajistit bezpečnost, nezbytnou zdravotní péči, podporu rodiny a výchovu příštích generací.\nEpiskopát zvedl hlas 3. března po pohřbu dvou Romů, kterým neznámí pachatelé zapálili dům. Nedávno předtím na stejném místě Romové zabili rumunského sportovce. Biskupové upozorňují, že jde o pouhý vrchol ledovce celé řady násilných aktů.\nPodle pozorovatelů je v pozadí násilných činů stále kritičtější hospodářská situace v Maďarsku. S rostoucí nezaměstnaností se mnozí ocitají na okraji bídy a stoupá zločinnost. Maďarsko-romské gangy dokonce zabírají lidem domy, takzvaně si je ?propůjčují? k užívání. Biskupové upozorňují, že tyto zločinecké skupiny kontrolují už celé lokality a městské čtvrti. Lidé se cítí bezbranní. Episkopát proto apeluje na vládu, aby se nevyhýbala odpovědnosti a začala se situací zabývat.\nPodobné výzvy vydali také tamní luteráni a kalvíni. Předseda Rady maďarské reformované církve označil současnou situaci za výsledek řady zanedbání a sociální eroze, za kterou nese největší odpovědnost vláda. Proto ?je nutné podniknout nápravná opatření, která postaví do centra člověka a společnost a ne krátkodobé egoistické cíle,? napsal Gusztaf Bölcskei.\n9.3.07 Maďarští biskupové navrhují vytvoření kněžských komunit\n22.6.06 Dvě nominace v Maďarsku\n13.6.06 Maďarští biskupové reagují na nový zákon o umělé sterilizaci


Sokolové dorazili do Prahy - iDNES.cz\n28. června 2000 19:56, aktualizováno 19:56\nPraha - Na dvacet tisíc sokolů z celé České republiky dorazilo ve středu do Prahy zvláště vypravenými vlaky. Cvičenci všech generací, kteří se o víkendu zúčastní XIII. všesokolského sletu, přijížděli na nádraží Smíchov, Vršovice a Libeň, kde na ně čekali zástupci sokolské obce a policie. Ve čtvrtek začnou sokolové hromadně secvičovat jednotlivé skladby a bude omezena a upravena doprava ve městě.\nTato výjimečná událost bude mít ovšem vliv i na chod města: přeprava cvičenců i návštěvníků na Strahov a především nedělní průvod v centru ovlivní dopravu v metropoli. V hlavních sletových dnech - tedy v sobotu a v neděli - Dopravní podnik posílí dopravu na Strahov zvláštní tramvajovou linkou číslo 42, která bude jezdit ze smyčky Špejchar přes stanici metra Hradčanská na Královku. Od Smíchova bude na Strahov jezdit ze stanice Na Knížecí přes Klamovku zvláštní autobusová linka číslo 470.\nKvůli sobotnímu večernímu programu na Strahově bude metro končit provoz později než obvykle. "Slavnostní večer na Strahově bude končit až kolem půlnoci, a proto prodloužíme provozní dobu metra přibližně o půlhodinu. Poslední vlaky ze stanice Hradčanská a Anděl vyjedou třicet minut po půlnoci. Cestující budou mít zajištěny i přestupy na všech přestupních stanicích," uvedla mluvčí Dopravního podniku Zuzana Knoblochová. Provoz v centru města nejvíce ovlivní nedělní sletový průvod, který si sokolové naplánovali mezi desátou a dvanáctou hodinou. Průvod půjde z ulice 28. října přes Národní třídu, Smetanovo nábřeží, Křižovnickou, 17. listopadu a Pařížskou ulici na Staroměstské náměstí. Tramvaje v centru budou proto po dobu průvodu jezdit náhradními trasami. Kvůli sokolskému sletu bude v ulicích i více policistů. "Samozřejmě nepočítáme s tím, že by sokolský slet byl provázen nějakými výtržnostmi - to prostě nejsou problémoví lidé - nicméně už vzhledem k nárůstu počtu lidí v Praze budeme muset posílit výkon pořádkové a dopravní služby v ulicích," řekl Jan Holub z tiskového oddělení pražské policejní správy.\nMluvčí pražské záchranné služby Jan Škoula konstatoval, že na základě požadavku České obce sokolské bude záchranná služba zajišťovat slet po zdravotnické stránce už od úterý. "Každý den bude několik hodin podle požadavku sokolské obce k dispozici jedno vozidlo s lékařem," sdělil Škoula a upřesnil, že v neděli bude v souvislosti s očekávaným průvodem k dispozici jedno vozidlo s lékařem a jedno vozidlo bez lékaře i na Václavském náměstí a další vůz záchranné služby bude přímo na strahovském stadionu. Hlavní události sletu se odehrají o víkendu na Stadionu Evžena Rošického, ale sokolský slet doprovázejí i další sportovní, kulturní a společenské programy. Vlastní slet začne v pátek slavnostním představením Prodané nevěsty v Národním divadle. Slet je i oficiální součástí akce Praha - Evropské město kultury 2000.\nTémata: Jan Holub, Lékař, Metropole, Praha, Dopravní podnik hl. m. Prahy, Libeň, Národní divadlo, Smetanovo nábřeží, Smíchov, Staroměstská (Praha), Staroměstské náměstí, Strahov, Tramvaj, Václavské náměstí, Vlak, Vršovice


Santa Barbara (1984) [TV seriál] - FDb.cz\nObsah filmu Santa Barbara\nPrvní díl americké soap opery „Santa Barbara“ byl odvysílán 30. července roku 1984. V jeho příběhu bylo divákovi předloženo rodinné drama z města Santa Barbara, v jehož začátku se domů vrací z výkonu trestu mladý muž jménem Joe Perkins. Byl odsouzen za vraždu Channing Capwell Jr., kterou ovšem nespáchal. Joe touží se začlenit do normálního života a zejména získat opět srdce své lásky Kelly, která byla před lety nucena svým bratrem Masonem křivě svědčit proti Joeovi. Přesto však Kelly není stoprocentně přesvědčena o Joeově nevině. Joe se snaží očistit své jméno a posléze si získává stále více důvěru Kelly. Mladá žena je však zasnoubená s...\nSeriál „Santa Barbara“ získal 45 nejrůznějších televizních ocenění a 103 nominací. Byl vysílán ve více než 40ti zemích po celém světě. < Zobrazit méně\nConstance Marie ..... Nikki Alvarezová\nLane Davies ..... Mason Capwell (209 epizod, 1984-1989)\nRobin Wright ..... Kelly Capwell (193 epizod, 1984-1988)\nTodd McKee ..... Ted Capwell (175 epizod, 1984-1989)\nA. Martinez ..... Cruz Castillo (174 epizod, 1984-1992)\nMelissa Reeves ..... Jade Perkins (82 dílů, 1984-1985)\nJack Carter ..... Glenn Wallace (3 episody)\nJohn Novak ..... Biker\nLouise Sorel ..... Augusta Lockridge\nCrystal Chappell ..... Jane Kingsley\nBruce Neckels ..... Policista\nPatrika Darbo ..... Žena\nTerry Lester ..... Mason Capwell\nAshby Adams ..... Steve Bassett\nDeborah Adair ..... Renata Sedgewicková\nElinor Donahue ..... Dr. Andersonová\nZobrazit všechny herce a tvůrce filmu Santa Barbara >\nPrvní republika II - 12. díl (20...\nVladimír a Jaroslav se po smrti Kláry pobijí a Vladimír se nastěhuje pod střechu Škvorových. Vrací se Kryštof Lébl, který začne více >\nKlasika, která nestárne a já na ní nejvíc miluji náš původní český dabing z roku 1970 od K.M.Walló. Zlá macecha byla docela drsná, v více >\nPříjemný animák s kvalitním českým dabingem, který zůstal věrný prvnímu Nemovi. Nová dobrodružství, Dory už není tak bláznivá jako v více >\nNenasytna Rowling vysaje z Harryho celu stavu...\nChapem, ze moznost podojit fans Harry Pottera a vycucnut z ich cecikov dalsie dolare je lakava.Na druhu stranu fans si to "cucanie" doslova více >\nDaj si dalsieho panaka Colossal...\nNezmyselny scenar plny inotajov a zvratov nie je dostatocne "indie",aby zaujal.A.Hathaway je sice krasna,ale dramaticka rola jej více >\nStalked by My Doctor (2015) [T...


Hotelové zámkové systémy - e-hotelier.cz\nZde se nacházíte:Home»Pokoje»Hotelové zámkové systémy\nMezi bezpečnostní aspekty a priority důvěryhodnosti hotelu patří uzamykací systémy hotelových pokojů. Ta tam je doba, kdy většina hotelů předávala hostům klasické klíče od pokojů. Dnes již bezmála všechny větší hotely využívají kartové zámkové systémy s mnoha funkcionalitami. Mezi ty nejzákladnější patří monitoring vstupů do pokojů s kartami s různým oprávněním a čtecím zařízením až po sofistikovaná napojení na následné služby.\nV současné době zámkové systémy využívají magnetické, čipové a bezkontaktní karty, čím je karta univerzálnější co do využitelnosti, tím více šetří administrativní a provozní náklady.\nVýhodou zavedení hotelových zámkových systémů je jednak v personifikaci pohybu držitelů karty v rámci objektu, tj. přístupu do jednotlivých zón, do kterých má karta oprávnění, dále v aktivaci služeb na pokoji – elektrická energie, trezor či topení a možnost zápisů dílčích útrat na jednotlivých střediscích a jejich přenos do centrální pokladny.\nV budoucnu se plánuje spolupráce i dalšími subjekty třetích stran i mimo ubytovací zařízení.\nBudoucnost používání fyzických karet může být nahrazena mobilními přístroji, kdy už dnes v některých zahraničních hotelích se zámkové systémy ovládají telefony nebo otisky prstu či alfanumerickými kody.\nDoporučení dodavatelé zámkových systémů:\nENTRY SYSTEMS – výhradní zastoupení Onity pro ČR – hotelové technologie Onity


Mezinárodní obchodní komora – International Chamber of Commerce (ICC) | BusinessInfo.cz\n> Mezinárodní obchodní komora – International Chamber of Commerce (ICC)\n13. 12. 2012 | Zdroj: Mezinárodní obchodní komora ČR\nOrganizační struktura Mezinárodní obchodní komory\nOdborné komise působící při ICC\nNárodní výbor ICC v České republice\nKomise působící při Národním výboru ICC v České republice\nICC – International Chamber of Commerce (Mezinárodní obchodní komora) je jedinou celosvětovou obchodní organizací, která reprezentuje podniky všech sektorů ze všech koutů světa. ICC byla založena již v roce 1919. Dnes zahrnuje tisíce společností a asociací z více než 120 zemí. Národní výbory, které jsou ustaveny v nejvýznamnějších světových centrech, společně se svými členy koordinují svou činnost a zabezpečují, aby byla věnována pozornost jejich zájmům a aby stanoviska ICC byla sdělena jejich vládám.\nProstřednictvím národních výborů ICC podnikatelé přenášejí své zájmy, stanoviska a názory na představitele nejvyšších orgánů, institucí a vlád všech zemí, včetně OSN, EU, WTO, OECD a G20, u kterých má ICC poradní status na nejvyšší úrovni. Být členem ICC je otázkou prestiže. ICC ČR je pak tu pro tuzemské podnikatele již 12 let.\nICC vytváří pravidla, podle kterých se provádí mezinárodní obchod. Přestože jsou tato pravidla dobrovolná, jsou používána v každodenním styku a stala se tak neoddělitelným stavebním pilířem mezinárodního obchodu.\nICC poskytuje velký rozsah služeb zásadních pro realizaci zahraničního obchodu, jde o služby vzdělávací, poradenské, ale i o vytváření příležitostí pro uzavření partnerství se zahraničními obchodními partnery.\nČleny ICC jsou podniky, asociace a jiné organizace, které jsou samy součástí mezinárodního obchodování.\nICC poskytuje velký rozsah zásadních služeb, mezi kterými vyčnívá provádění rozhodčích řízení v rámci stálého rozhodčího soudu – ICC Mezinárodní rozhodčí soud. Tento soud je celosvětově nejvýznamnější rozhodčí institucí. Více informací o Mezinárodním rozhodčím soudu ICC naleznete na dalších stránkách portálu BusinessInfo.\nVedení společností a odborníci z členské základny ICC sestavují stanoviska k širokým tématům obchodu a investiční politiky, taktéž k životně důležitým technickým a oborovým otázkám. Tyto oblasti zahrnují finanční služby, informační technologie, telekomunikace, etiku marketingu, životní prostředí, dopravu, hospodářskou soutěž, duševní vlastnictví a mnoho dalších.\nSvětová Rada je nejvyšší rozhodovací orgán ICC. Je ekvivalentem valné hromady velké mezivládní organizace. Hlavním rozdílem však je, že delegáty jsou představitelé obchodních společností, a nikoli vládní zástupci.\nNárodní výbory jmenují své delegáty do Světové Rady, kteří se obyčejně scházejí dvakrát do roka. Deset přímých delegátů - ze zemí, kde nejsou ustaveny národní výbory - se též účastní práce Rady.\nNárodní výbory a skupiny\nNárodní výbory a skupiny tvoří globální síť, která činí ICC unikátní mezi podobnými obchodními organizacemi. Reprezentují stanoviska své obchodní komunity.\nPrezident a výkonná rada\nSvětová rada volí prezidenta a více-prezidenta na období dvou let. Prezident, jeho přímý předchůdce a více-prezident tvoří Prezidium. Světová rada též volí Výkonnou radu, která je odpovědná za provádění politiky ICC na základě doporučení prezídia. Výkonná rada má mezi 15 až 30 členy, kteří jsou ve funkci 3 roky. Je volena tak, aby se obměňovala vždy jedna třetina členů po třech letech.\nGenerální tajemník řídí mezinárodní sekretariát a úzce pracuje s národními výbory v rámci pracovního programu ICC. Generální tajemník je volen Radou na základě iniciativy prezidenta a návrhu výkonné rady.\nČlenská základna ICC, tvořená obchodními společnostmi a institucemi, vytváří agendu ICC i její stanoviska prostřednictvím činnosti v komisích a pracovních skupinách. V těchto komisích pracuje více než 500 odborníků, kteří formulují politiku ICC a zdokonalují její pravidla.\nKomise sledují aktivity vlád na národní i mezinárodní úrovni, které se týkají světového obchodu i dalších oblastí, a připravují stanoviska pro jednání s těmito vládami a organizacemi.\nTémata a odborné komise ICC\nSpolečenská odpovědnost a boj proti korupci\nCla a regulace obchodu\nObchodní právo a praxe\nPosláním Národního výboru ICC v České republice je napomáhat českým podnikům i dalším společnostem začlenit se do světového dění prostřednictvím této prestižní světové organizace. V rámci své činnosti ICC ČR aktivně spolupracuje na vytváření stanovisek k tématům zasílaných centrálou ICC k posouzení, zároveň chce i tuto agendu ovlivňovat tak, aby odpovídala zájmům svých členů.\nICC ČR se podílí intenzivně na formulaci východisek pro strategii konkurenceschopnosti a pro strategii exportu.\nCílem Národního výboru ICC je stát se opravdovým reprezentantem českých podnikatelů v rozsahu činnosti ICC, ať už v rámci ICC, tak též na národní úrovni. V České republice podnikatelům ICC ČR nabízí nejenom participaci na tvorbě těchto pravidel, ale ukazuje i cestu na jejich vynucování. ICC ČR vystupuje na obranu exportérů, komunikuje s bankéři, komunikuje s představiteli světových vlád, což umožňuje českým firmám navázat, pro ně tak vzácné, byznys kontakty.\nPravidla a směrnice ICC se používají po celém světě, zjednodušují transakce a podporují dobrou obchodní praxi. V češtině je ze strany ICC ČR připraveno:\nJednotné zvyklosti a pravidla pro dokumentární akreditivy UCP 600\nKomentář k UCP 600\nSpolečná havárie v námořní a ve vnitrozemské vodní dopravě\nadresa (sídlo a kancelář): Florentinum (recepce A), Na Florenci 2116/15, 110 00 Praha 1\ntel./fax: 257 217 744\nArbitráž (Komise pro mezinárodní arbitráž)\nBankovní technika a praxe (Komise pro bankovní techniku a praxi)\nDoprava a logistika (Komise pro dopravu, logistiku a pojištění v zahraničním obchodě)\nObchodní a investiční politika (Komise finančních a pojišťovacích služeb pro obchod a investice)


Kniha PDF Tajemství ájurvédy - PDF FABRIC\nTajemství ájurvédy eBook\nTrávit čas knihou Tajemství ájurvédy! Na našem webu fatimma.cz najdete knihu Tajemství ájurvédy a přečtěte si ji online ve formátu, který vám vyhovuje: PDF, EPUB, MBI. Vítejte!\nNÁZEV SOUBORU: Tajemství ájurvédy.pdf\nTajemství ájurvédy - Karen Sullivanová,Hariš Verma,Gopi ...\n0 hodnocení Tajemství ájurvédy 0. Pro hodnocení se přihlaste nebo zaregistrujte. Recenze: Buďte první, kdo ji napíše. Ájurvéda je tradiční holistická metoda, používaná již po staletí k dosažení vyrovnaného a dlouhodobého zdraví a spokojeného života. Kombinuje vědu a filozofii a díky této knize můžete do jejího ...\nKniha Tajemství ájurvédy - Karen Sullivan, Gopi Warrier ...\nAbhyanga odhaluje moc zahřátých bylinných olejů, jemných masážních tahů a čas strávený péčí o své zdraví. Pojďme společně odhalit kouzlo masáže, kterou hravě zvládne každý z nás. Dopřejme svému tělu a zdraví pozornost, kterou si zaslouží. Abhyanga je jedním z druhů ájurvédských masáží. Jedná se tzv. automasáž, kterou zvládne každý sám. S ...\nTrabant eBook Tretia ríša eBook Správné návyky kouče eBook Mobilní prostředky a trakční zařízení eBook Koučování eBook Dívky v sedlech 1 eBook Stabilita liečiv a liekov eBook Občanský soudní řád I. eBook U veterináře eBook Ošetřovatelství III/2 eBook Podoby lásky eBook Afrika, moja láska eBook


Deník se znovu vydá na návštěvu. Tentokrát se uvidíme v Trnovanech - Litoměřický deník\nDeník se znovu vydá na návštěvu. Tentokrát se uvidíme v Trnovanech\nReportérka Litoměřického deníku Michaela Rozsypalová ve středu 7. července navštíví obec Trnovany.\nJak se vám v Trnovanech žije, co vás tam trápí nebo naopak, čím se vaše obec může pochlubit?\nBudeme rádi i za vaše tipy na zajímavé osobnosti z Trnovan, šikovné řemeslníky, lidi se zajímavým příběhem, nebo ty, kteří pomáhají dělat vaši obec „lepší“.


Úroveň jednáníLíbí se vám práce této firmy? Oslovte přímo ji.Zadat poptávku této firmě Popis zakázkyPopis vyplněn dodavatelem: Rodiče se rozhodli překvapit svou malou dceru něčím výjimečným a originálním a tak jí nechali přemalovat její stávající strop plný plastových hvězdiček něčím co jí naprosto nadchne a bude se jí lépe usínat. Dekorovali jsme plochu o 8m2. Nejprve jsme sundaly plastové hvězdičky ze stropu, poté jme strop museli vyspravit a opět vymalovat svěží bílou barvou a do třetice jsme se vrátili, abychom namalovali to hlavní, čímž byl samotný hvězdný strop. malovala se varianta " ve dne bílý strop v noci galaxie" ,kde nechyběl měsíc, planety a padající hvězdy a samozřejmě ani znamení zvěrokruhu a souhvězdí. Děkujeme za zakázku, přejeme hodněštěstí. Na shledanou, Martin Falc,Více...Zobrazit méně\nCelkové hodnoceníNádherný výsledek. Dodrženo bylo vše co jsme si ujednaliUživatel_95707, 29.09.2014 (Praha)20140916_091237CenaneuvedenaMísto realizacePrahaDodavatel130hodnocení\nSouvisející tématamalováníSouvisející kategoriedětský pokoj,malířské práce malování,stropy a podhledy,vrata a brányDům&Zahrada.czChystáte se malovat a bílé stěny už vás nebaví?\nZajímavé referenceVyrovnání stěn, podlahy, sadrokartónový strop.Náš BlogUlehčili jsme vám vyhledávání v poptávkáchPotřebujete poradit?info@nejremeslnici.czod 9:00 do 17:30aktuálně vám pomůžePetr Syrovátka775 910 028Kam dál:Kontakty provozovatelePodmínky použitíBlogReklamaPro zákazníky:Jak to funguje?RegistracePřidat hodnoceníOvěřit firmuČerná listinaPro firmy:Informace pro firmyPřidat svou firmuNaši partneři:© TrustYard s.r.o. 2009 - 2017|FacebookTento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.V pořádkuDalší informace


INOV-8 ARCTIC TALON 275 (P) Blue Green/Black | TRAILPOINT\n» BOTY » Hřebové boty » INOV-8 ARCTIC TALON 275 (P) Blue Green/Black\nPánské krosové boty s hřeby. Bezešvý svršek z balistického nylonu, poutka na kotníkový návlek, vyztužená špička, mezipodešev s dropem 4 mm, ale hlavně podešev vyrobená ze tří různě tvrdých směsí pr... Celý popis\nPánské krosové boty s hřeby.\nBOTY INOV-8 Hřebové boty INOV-8\nPerfektně sedí na noze a přesně splnili mé požadavky - tedy běh na tvrdém sněhu a ledu. Běh po asfaltu v nejnutnějším případě také lze absolvovat. Jsou nepromokavé, takže je noha v suchu s teple, velikost odpovídá standardnímu číslování, takže také není problém. Cena odpovídá kvalitě boty a jejímu využití, pro naše výběhy v horách neocenitelná obuv, která si nás dostala.\nBoty skvěle sedí\nProblém sehnat je\nCo mohu hodnotit je kvalita obchodu, která je nedostižná a naprosto vyjímečná. Zdravím kluky - prodavače. Nejlepší obchod v Praze, v ČR. No doubt.


Kníničky trápí doprava. A také R43 - Brněnský deník\nKníničky – Především stále narůstající doprava trápí v současné době obyvatele brněnských Kníniček. A právě na tento problém se zaměřují také politické strany a sdružení, které se ucházejí o zhruba šest stovek jejich hlasů v říjnových komunálních volbách. Vedle boje proti vedení rychlostní silnice R43 přes městskou část chtějí strany také zklidnění dopravy přímo ve středu čtvrti.\nJako svůj cíl po volbách si proto vytkla zpomalení dopravy v ulici. „Chceme nějaké zpomalovací prvky. Pokusíme se dojednat například semafor, aby rychle jedoucím autům blikla červená a slušným řidičům naopak zelená. Světla jsou potřeba také na přechodech pro chodce. Záleží ovšem na tom, co nám povolí magistrát,“ řekla Keprtová.\nNa chodce myslí také dvojka kandidátky sdružení Naše Kníničky bez R43 Václav Hrnčíř. „Musíme určitě prosadit přechody pro chodce a rozšíření zcela nevyhovujícího chodníku mezi ulicemi Hluboček a Ambrožova,“ je přesvědčený Hrnčíř. S nutností omezit dopravu souhlasí i současný starosta a lídr TOP 09 Martin Žák. „Doprava je pro nás nyní nejhorší problém. Začíná už být na hranici únosnosti. Definitivní vyřešení ovšem vidím až v postavení obchvatu Brna,“ uvedl Žák.\nVšichni kandidáti také upozorňují, že dopravní situaci může ještě zhoršit plánované parkoviště zoologické zahrady. Chtějí proto projekt jeho výstavby zastavit, nebo alespoň upravit. Do budoucnosti se bojí ještě větších problémů, které doprava může přinést. „Jsme proti stavbě rychlostní silnice R43 přes Brno. Silnice o takové šíři jen dvě stě metrů od obydlené části je dle mého názoru nesmysl. Je potřeba ji řešit jiným způsobem. V současnosti je nejschůdnější varianta Boskovickou brázdou,“ řekl Žák.\nR43 jako obchvat\nPřipojují se k němu i představitelé dalších dvou stran. „Silnice R43 poškodí nejen Kníničky, ale i celou rekreační oblast u přehrady. Nemyslíme si, že R43 není potřeba. Ovšem Brno ji potřebuje jako obchvat. Jinak tranzitní doprava povede přes město. Podporujeme tedy variantu Boskovickou brázdou, ta umožní nejkratší napojení na sever,“ sdělil Václav Hrnčíř z Našich Kníniček bez R43.\nStejný názor má i vedoucí Sdružení nezávislých kandidátů pro Kníničky Keprtová. „Jednoznačně jsme proti tomu, aby R43 vedla přes městské části. Na druhou stranu si ovšem přeji, ať se co nejrychleji postaví. Lidé z vesnic a měst nad Kuřimí jsou teď kvůli současnému provozu opravdu chudáci,“ řekla Keprtová.\nK obavám svých konkurentů z R43 se zatím nechtěla vyjadřovat lídryně Věcí kníničských Alena Tullová. „Od řešení problému tu jsou ostatní strany. My si počkáme na jejich názor a pak k němu zaujmeme stanovisko. Záleží nám spíš na tom, aby tu konečně byl nějaký obchod a lidé nemuseli podnikat kilometrovou cestu do Bystrce,“ řekla Tullová.\n25.9.2010 Diskuze 3


od Martin Škoda » stř 21 led, 2015 7:20 am\nPři úvahách, jaké kolejivo použít na moduly, kterých si chci pár udělat, jsem dostal doporučení na kolejivo PECO Code 75. Jenomže na modulech chci i navazující úzkorozchodnou trať - u té je nejrozumnější a dostupné kolejivo (pokud pominu domácí výrobu hlavně výhybek, nebo některé malosériové výrobce) PECO Code 80. Vzhledem k tomu, že normálněrozchodné koleje by měly být o něco silnější, jako úzkorozchodná trať, takže z toho pro mne vyplynulo na normálním rozchodu PECO Code 100, případně při použití splítkových částí Tillig Elite - výška kolejnice 2,07mm.\nod Mcx » stř 21 led, 2015 7:23 am\nTak to bych raději než Code 100 použil Tillig Code 83, kde výhybky jsou jednoznačně lepší než PECO Code 100 - kloubové jazyky + vzhled.\nod radeksindy » stř 21 led, 2015 6:59 pm\nJe otázka, co kdo od modulovky očekává. Velká část modulových kolejišť vznikla kvůli potřebě mít rozbíratelné a vystavovatelné kolejiště, k tomu se občas přidává výhoda vytvořit moduly tak, aby umožnili modelovější vedení tratě. FREMO a i Zababov vznikl z potřeby mít systém, který umožní přiblížit železniční modely realitě jak vzhledem, tak i provozem. Proto i v dobách analogových striktně ovládací systém odděloval úlohu strojvedoucího a obsluhy stanice. Jinde se preferuje posílání vlaků ze stanice do stanice. V tom by měl mít jasno člověk předem.\nV souladu s tím jdou i požadavky na modelový vzhled (min. poloměry, kolejivo atd.). Hlavní myšlenkou je, že na modulech si mohu dovolit to co doma nejde. Přijde mi to jako zbytečná námaha, snažit se dělat moduly do větších prostor, přitom se zakuklit do parametrů panelákového kolejiště. Většina lidí to řeší způsobem zde už uvedeným, tj. rozdělením na dva druhy modulů - jedny jen pro domací a druhé i pro klubové použití.\nPodřizovat cíl tomu, že mám doma pár výhybek code100, není dobré. Náklady na pořízení nových jsou zanebatelné k tomu, co do toho musí člověk dát celkem, nemluvě o vlastním čase. Všichni si stejně nakonec řekli "Že já to rovnou neudělal pořádně ....". Takže bych si nejdřívě doporučoval ujasnit co od hledaných modulovkářů člověk čeká a pak bych výstavbu podřídil pravidlům. Jen tak bude člověk spokojený.\nod radeksindy » stř 21 led, 2015 7:06 pm\nenomže na modulech chci i navazující úzkorozchodnou trať - u té je nejrozumnější a dostupné kolejivo (pokud pominu domácí výrobu hlavně výhybek, nebo některé malosériové výrobce) PECO Code 80.\nKromě výšky hraje ve vzhledu kolejiva podstatnou roli tloušťka hlavy. To proto, že kolejnice je brunýrovaná/barvená rzí a člověk vnímá hlavně ojetou (lesklou) hlavu kolejnice. A pruty code80 ji mají hodně tenkou i v porovnání s ME code 70. Proto se tyto pruty i v Zababově v úzké občas používají. Ale úzká v Zababově je modelářsky hodně činnorodá, takže podíl ručně dělaného kolejiva je tam o dost vyšší než normálního rozchodu.\nod TomBart » stř 21 led, 2015 7:38 pm\nKoukni na odkaz co poslal Milan. Tam to snad bude. My to máme někde v kroužku v tištěné podobě.\nHele, mezi námi děvčaty, kdybych byl v tvé pozici, tak jdu rozhodně do čela FREMO a kolejiva Tillig. Rozhodnutí je jen na tobě. Protože náklady na krajinu, teda pokud ji chceš jinou než molitan a piliny, jsou výrazně vyšší než náklady na obnovu kolejí. A než postavíš jeden modul, tak to potrvá taky nějakej ten měsíc a mezi tím ušetříš na kolejivo nebo si odpustíš jednu, možná dvě mašinky\nod D » čtv 22 led, 2015 8:49 am\nPokud jsou důvodem prudkých oblouků nedostatečné domácí prostorové podmínky, tak bych stavbu rozdělil na domácí a na moduly na setkání. Doma bys měl k běžným normovaným modulům prudké oblouky nebo smyčky, které bys na setkání nevozil. Naopak bys čistě na setkání mohl vyrobit prodlužovací mezikus do krátké stanice, který bys zase nepoužíval doma.\nod Petr S. » pát 23 led, 2015 3:05 pm\nČau eppo ,\nto , proč se staví moduly , je možnost spojit se s ostatními do většího celku a modelovat skutečný provoz . Řekněme , že na vrcholu toho všeho je Fremo . Když chceš jet na setkání Fremo , musíš dodržet normy Fremo . Pak jsou lokální kluby , které mají normy " měkčí " , Zababov , Ostramo , Jesenice ... . Pokud při stavbě dodržíš vnitřní normy nějakého klubu , neměl by být problém na jeho setkání jezdit . Když si stanovíš svoje vlastní parametry , tak riskuješ , že tě nikdo na setkání nepřijme , protože tvoje parametry nebudou vyhovovat .\nZ vlastní zkušenosti Ti mohu s klidem říct , že 3 - 4 setkání za rok stačí k mému " vyježdění " a to domácí ježdění mi nechybí .\nPokud nejsi ortodoxní příznivec jedné určené epochy , zkus svoje moduly postavit tak , aby obsáhly dvě ( tři , v lepším případě čtyři ? ) epochy . To ti umožní širší možnosti při výběru setkání . Já osobně jsem si nedávno zkusil 2e. DRG a byl to zajímavý zážitek , protože většinou jezdím 3 - 4e. ČSD .\nPíšeš , že jsi z Prahy . Zvu Tě na kus řeči , přijď se podívat .\nod milan ferdián » pát 23 led, 2015 3:10 pm\nPeťu vřele doporučuji,jen ho malinko opravím.Veškeré lokální kluby OSTRAMO,SLOVÁCKO,KUNČICE se drží norem FREMA,jen u některých stanic nebo traťových modulů mají možná měkčí normy .\nod Petr S. » pát 23 led, 2015 4:47 pm\nještě jednou ,\nkdyž domácí moduly , tak variantu co dělá Michal , viz : viewtopic.php?f=1&t=1426&start=60 .\nod mlha » pát 23 led, 2015 4:49 pm\nPetře,kdy pozveš na kus řeči i mě?\nod Petr S. » pát 23 led, 2015 5:45 pm\nČau , zítra je v Praze burza , tak přijeď , možná dostaneš i oběd . Chystám si na tebe další vozy na uhlí - soupravu Wa od rkwa . Kdo a kdy to bude dělat zatím nevím . P.\nod eppa » pát 23 led, 2015 5:59 pm\nděkuji za názory a doporučení, začínám si dělat jasno. Zítra se chystáme na burzu, tak tam jistě pochytíme další moudra a hlavně si snad prohlédneme různé typy kolejiva, které zde byly zmíněny.\nPetr S. píše: Píšeš , že jsi z Prahy . Zvu Tě na kus řeči , přijď se podívat .\nNo jasně, děkuji za nabídku, detaily asi přes SZ - nebo se můžeme potkat zítra na burze a domluvit se?\nod eppa » pát 23 led, 2015 6:02 pm\nSorry, až teď jsem si přečet SZ, takže díky a uvidíme se.\nod michal_n_cz » pát 23 led, 2015 9:51 pm\nradeksindy píše: Podřizovat cíl tomu, že mám doma pár výhybek code100, není dobré. Náklady na pořízení nových jsou zanebatelné k tomu, co do toho musí člověk dát celkem, nemluvě o vlastním čase. Všichni si stejně nakonec řekli "Že já to rovnou neudělal pořádně ....".\nTady příklad: http://www.h0-modellbahnforum.de/t32918 ... -in-H.html\nje popsána stavba modulu segmentu koncové stanice H0 z Piko A-gleis. Za relativně krátkou dobu se zjistilo, že to není úplně ono - více či méně ze zde výše udevených důvodů. Následuje pracné odstranění kolejiva a náhrada za Peco Code 75 a mimo jiné úprava rezhraní segmentu/modulu na rozhraní připojitelné k Fremo - modul je nepatrně užší aby se vlezl do IVAR regálu, ale tvar rozhraní a otvory odpovídají. Vše kupodivu i přes trochu jinou geometrii vyšlo velice pěkně, ale stálo to nějakou tu eurokačku a člověkohodinu navíc...\nod eppa » pát 22 črc, 2016 10:52 pm\nKlub jsme nakonec našli, je nám tam skvěle, za rok a půl se spoustu naučili a ostudu jim snad neděláme\nNa prvním modulu jsme se zkraje učili krajinovat, závěr už samostatně, dvojka už samostatně komplet, škoda, že jsme to nestihli do výstavy úplně dotáhnout, pár drobností je potřeba dokončit, tomu se zavěnujem před další výstavou, teď si střihnem jeden ouzkej


Jak zlepšit svoji běžeckou výdrž – wikiHow\nJak zlepšit svoji běžeckou výdrž\nJste běžec, který chce zlepšit svoji výdrž kvůli maratonům? Nebo s běháním teprve začínáte a chcete se dostat za hranici dvou nebo tří kilometrů? Nezáleží na tom, na jaké úrovni běháte, ukážeme vám, jak zlepšit svoji výdrž.\nČást 1 ze 4: Zlepšete svoji výdrž pomocí intervalového tréninku\nDělejte intervalový trénink. Intervalový trénink má několik výhod, které vám pomohou ze svého běhání vytěžit maximum a zlepšit svoji výdrž. \nZlepšujete svoji kardiovaskulární kapacitu. Vytrvalostní běhání vás může vyčerpat. Pomocí intervalového tréninku zvyšujete svoji anaerobní kapacitu. Když ho potom spojíte s aerobním cvičením, zlepšíte tím svoji výdrž a budete rychlejší.\nSpalujete kalorie. Rychlé výpady energie (vysoce intenzivní etapy tréninku) zvyšují počet kalorií, které spalujete. Platí to i pro relativně krátké intervaly.\nOzvláštníte tím své cvičení. Může se zdát, že jde o malou věc, ale když se běžným běháním znudíte, ztratíte potřebnou motivaci.\nProvádějte konstantní intervaly. To je nejjednodušší způsob, jak zařadit intervaly do svého tréninku. Jednoduše střídejte stejně dlouhé fáze rychlého a pomalejšího běhání.\nZačněte s patnáctiminutovým rozehřátím. Z rychlé chůze přejděte do poklusu, postupně nabírejte rychlost a plynule přejděte ze zahřátí k běhání. Správně tak zahřejete celé tělo před intenzivními intervaly sprintu.\nPokud zkoušíte intervalový trénink poprvé, musíte vytrénovat své tělo tak, aby zvládalo intenzivní intervaly. Jednu minutu běžte velkou rychlostí a potom dvě minuty lehkým poklusem nebo rychlou chůzí. Opakujte tyto intervaly 6-8x. Několik týdnů běhejte tímto způsobem, dokud nebudete mít s intenzivními intervaly problém. Potom odpočinkový čas snižte o 50% (jedna minuta intenzivního sprintu a jedna minuta lehkého poklusu). Dávejte pozor, abyste byli připraveni na zvýšení intenzity a snižujte dobu odpočinkových intervalů postupně.\nUkončete s patnáctiminutovým zchlazením. Z běhu přejděte plynuje do lehkého poklusu a potom zvolna zpomalujte až dokud se nezastavíte.\nTrénujte podle pyramidového intervalového tréninku. Pyramidové intervaly začínají s krátkými intenzivními fázemi a postupně se vypracovávají tak, že nejdelší intenzivní intervaly jsou uprostřed vaše běhu. Potom se zase postupně zkracují až k fázi zchlazení. Je to trochu složitější, než běžné intervaly a možná budete muset používat stopky, abyste udrželi časové limity.\nZahřejte se asi 10-15 minut. Jak bylo popsáno výše, začněte s rychlou chůzí a postupně přejděte do lehkého poklusu a k běhu a na konci fáze zahřátí již běžte intenzivním tempem.\n45 vteřin rychle, jedna minuta, patnáct vteřin pomalu.\n60 vteřin rychle, jedna minuta, třicet vteřin pomalu.\n90 vteřin rychle, dvě minuty pomalu.\n30 vteřin rychle, jedna minuta pomalu.\nZakončete 20-30 minutovým zchlazením, které bude končit klidnou procházkou.\nPOZNÁMKA: Když začínáte s intervalovým tréninkem, ujistěte se, že je vaše tělo připraveno. Když budete běhat zezačátku příliš intenzivně, můžete si způsobit zranění. Pracujete na své výdrži postupně, stejně tak musíte pracovat i na intervalech. Pokud se chystáte na konkrétní závod, dělejte delší intervaly s delšími fázemi odpočinku již několik měsíců před závodem. S blížícím se závodem intenzitu zvyšujte a zkracujte dobu odpočinku.\nStřídejte intervaly. Pokud hrajete nějaký sport jako například tenis, dobře víte, že se vaše výdrž liší podle podmínek, za kterých hrajete. Variabilní intervaly vám pomohou spojit krátké a dlouhé fáze intenzivního tréninku, což napodobuje typické sportovní podmínky.\nZahřejte se 10-15 minut lehkým poklusem.\nZměňte intervaly. Běžte dvě minuty intenzivně a potom minutu pomalu, potom zase dvě minuty intenzivně a 30 vteřin pomalu. Potom běžte 30 vteřin nejrychleji, jak můžete a 45 vteřin běžte pomalu. Střídejte si intervaly tak, jak se vám zachce. Pouze dávejte pozor, abyste delší dobu odpočívali po delším intenzivním běhu. Když začínáte, odpočívejte trochu déle, než si tělo na běh zvykne.\nNastavte si intervalový trénink na běžícím pásu. Když běžíte v intervalech na běžícím pásu, stroj dokáže simulovat jak rychlost, tak náklon a vždy vám tak přichystat nové výzvy. Vždy se ale ujistěte, že se dobře zahřejete před tréninkem a zchladíte se po tréninku, pokud tyto fáze nejsou do programu pásu zapojeny.\nČást 2 ze 4: Crossfit pro zlepšení výdrže při běhu\nPřidejte ke svému běhání zátěžový trénink. Zátěžový trénink vylepší vaši běžeckou ekonomii, což znamená, že budete při běhání lépe využívat kyslík. Zkuste zvedat činky nebo cvičit na strojích alespoň 3x týdně.\nDělejte intervaly na rotopedu. Intenzivní šlapání do pedálů vypracuje vaše nohy lépe, než běh do kopce a nezatěžuje příliš vaše klouby.\nPři jízdě na rotopedu postupně zvyšujte zátěž tak dlouho, dokud nebudete téměř schopni s kolem pohnout.\nStoupněte si na rotopedu a dělejte intervaly tak rychle, jak můžete. Odpočiňte si při nižší intenzitě. Například:\nStůjte a šlapejte do pedálů intenzivně asi 30 vteřin. Potom si sedněte, snižte zátěž a pomalu šlapejte minutu.\nStřídejte intenzivní jízdu vestoje s pomalou jízdou vsedě po minutách.\nTaké můžete dělat na rotopedu pyramidové intervaly po 30, 45, 60 a 90 vteřinách. Postupně potom snižujte na 60, 45 a 40 vteřin. Vždy při pomalém intervalu seďte na sedadle rotopedu.\nZapište se na spinning! Instruktor vám ukáže několik cvičení s pedály, které dramaticky zvýší vaši výdrž při běhání.\nPlavejte. Můžete plavání brát jako odpočinek po cvičení, nebo ho začlenit do svého tréninkového plánu. Při plavání máte tu výhodu, že procvičujete horní stranu těla, která je u běžců často zanedbávaná. \nČást 3 ze 4: Další způsoby, jak zlepšit výdrž\nProdlužujte uběhnutou vzdálenost každý týden o 10%. Pokud například každý den běháte 3 kilometry, následující týden přidejte 300 metrů. Pokračujte s přidáváním vzdálenosti tak dlouho, dokud nezvýšíte svoji výdrž. Vždy ale své tréninky trochu střídejte. Pokud například každý týden běháte 30 kilometrů, následující týden budete běhat 33 kilometrů. Následující týden potom byste měli ale zase uběhnutou vzdálenost zkrátit, abyste svému tělu dali čas přizpůsobit se změnám (můžete tedy běžet například jen 25-30km). Následující týden můžete přidat na 35 kilometrů a potom zase vzdálenost snižte na 28-30 kilometrů. Postupně se vypracovávejte dál a dál. Vaše cílová vzdálenost bude záviset na tom, na jaký závod se připravujete.\nO víkendu běhejte daleko. Pokud jste zvyklí každý den běhat 3 kilometry, o víkendu prodlužte tuto vzdálenost na 4 kilometry.\nBěžte pomaleji a déle. Na dlouhé vzdálenosti například běžte na 60% své kapacity. Vytrvalostní běh pomáhá budovat výdrž a nejde tady o závod. Po takových dlouhých bězích si ale dejte minimálně den odpočinek.\nZkuste plyometriku. Plyometrická cvičení jsou například skákání přes švihadlo nebo různé poskoky, které pomáhají zlepšovat výdrž při běhání pomocí snižování času, který vaše nohy tráví na zemi. \nKe konci svého běhání zvyšujte tempo. Poslední čtvrtinu vašeho tréninku se snažte zaběhnout tak nejrychleji, jak můžete. Potom přejděte k fázi zchlazení. Toto cvičení vám pomůže bojovat s únavou v pozdějších fázích závodu.\nBěhejte na různorodém terénu. Nezáleží na tom, zda jste venku nebo na běžícím pásu, vždy se snažte měnit terén, abyste podpořili kardiovaskulární systém.\nZměňte svoji stravu. Vyhýbejte se složitým cukrům a jezte víc libového masa a dalších bílkovin a také zeleniny. Jezte víckrát denně menší množství jídla.\nČást 4 ze 4: Vytvořte si tréninkový plán\nVytvořte si rozvrh cvičení. Pomůže vám udržet se tak na správné cestě. Také vám pomůže dosáhnout svého cíle a vylepšit svoji výdrž a také díky němu můžete zjistit, jak se zlepšujete: udržujete si stálé tempo? Jste schopni běžet rychleji a déle, nebo jste dosáhli své největší výdrže? Zde je příklad takového plánu, který vám pomůže vylepšit vytrvalost a také rychlost:\nDen 1 - Stejné intervaly. Zahřátí 15-20 minut, minuta rychlého běhu + minuta a patnáct vteřin pomalého poklusu. Opakovat 6-8x. Udržovat si stejné tempo pro každou fázi (používat stopky) a přejít k fázi zchlazení (20-30 minut), která bude končit procházkovým tempem.\nDen 2 - Lehký běh (3-6km, podle vašich zkušeností)\nDen 3 - Pyramidové intervaly. 10-15 minut zahřátí, pyramidové intervaly (popsané výše)\nBěžte volným tempem asi 15 minut a potom proveďte variabilní intervalový trénink.\nUkončete fází zchlazení (20-25 minut), kterou zakončete volnou chůzí.\nDen 4 - Lehký běh (3-6km, podle vašich zkušeností)\nDen 5 - Lehký běh (3-6km, podle vašich zkušeností)\nMůže se zdát, že máte příliš mnoho odpočinku, ale třetí den jste běhali opravdu hodně a protože budete běhat i šestý den, budete muset být připraveni.\nDen 6 - Dlouhý běh. Začněte pomalu v tempu, kdy dokážete mluvit a běžte 40-90 minut. Je dobré běžet s někým, nebo mít alespoň někoho, kdo vedle vás pojede na kole.\nDen 7 - Odpočinkový den (3-6 km, podle toho, jak zkušení běžci jste. Každý 8. týden si udělejte jeden den kompletně volno).\nProstřídejte to. Snažte se každé dva až tři týdny trochu obměnit svůj trénink pomocí této techniky:\nNajděte si místní dráhu nebo rovný povrch dlouhý alespoň 400 m, na kterém můžete běhat. Neběhejte po ulicích, protože byste museli často zatáčet.\nProtáhněte se dynamickými pohyby a lehce se zahřejte (například 25 kliků nebo pět minut běhu).\n200 metrů sprintujte a 200 metrů klusejte. Střídejte sprint s poklusem alespoň 3 kilometry.\nPřekročte své hranice. Jakmile dosáhnete hranice své výdrže, zapište si čas a místo svého běhu. Berte to jako minimální vzdálenost, kterou musíte uběhnout a vždy se snažte tento čas pokořit. Když se budete zlepšovat, postupně tuto hranici posunujte.\nDo a cool down. After every run, you do not just want to stop running. Walk the run off till your heart rate is moderate. Then stretch.\nZchlaďte se. Po každém běhu byste neměli jednoduše zastavit. Zpomalte až na tempo běžné chůze a počkejte, až se vám zpomalí tep. Potom se pořádně protáhněte.\nKdyž budete běhat v teplém počasí, budete se hodně potit, proto byste měli mít vždy u sebe vodu.\nMůžete si na kotníky dát závaží, která zvyšují intenzitu zátěže při běhu.\nPokud máte chuť zastavit se, jednoduše běžte dál!\nNikdy nepřestávejte. Pokud máte pocit, že se nezlepšujete, jenom se vám to zdá!\nVeďte si deník se všemi detaily svého běžeckého tréninku. Budete tak moci sledovat své zlepšení.\nNechejte si poradit od ostatních běžců. Zapište se do klubu běžců, nebo si jen pročtěte nějaké diskuse na webu. Můžete tak zjistit, jak se podařilo ostatním vylepšit jejich výdrž.\nZnáte to přísloví, které říká „teď, nebo nikdy“? Je pravdivé! I když se nesnažíte zhubnout, běháním získáte lepší kondici. Nikdy to nevzdávejte, prostě pokračujte!\nSnažte se nepít příliš mnoho vody najednou, protože byste se mohli „přepít“ a to může být v extrémních případech dokonce smrtelné. Zavodnění může narušit rovnováhu mezi elektrolyty ve vašem těle a způsobuje riziko úmrtí.\nNaslouchejte svému tělu, abyste se vyhnuli zraněním. Pečlivě se protahujte, zahřívejte a také nezapomeňte na fází zchlazení. Také dávejte pozor na to, abyste měli správné boty.\nCitováno z „https://m.wikihow.cz/index.php?title=Jak-zlepšit-svoji-běžeckou-výdrž&oldid=31469“


Může se to někomu zdát divné, ale opravdu existují dobré a špatné dluhy. Všeobecně platí, že nejlepší variantou je nemít dluhy žádné, ale někdy se prostě půjčce či úvěru v jakékoliv jeho formě nevyhneme. Potom je dobré si rozdělit své dluhy a těch špatných se co nejrychleji zbavit. Zní to možná paradoxně, ale prostřednictvím dobrého dluhu se můžete rychleji propracovat k úplné finační nezávislosti. Naopak, špatné dluhy jsou pro život nebezpečnou přítěží a život s nimi připomíná balancování na ostří nože. Nikdy nevíte, kdy spadnete dolů, ale je jasné, že okamžik pádu se blíží. Přitom ani nemusíte některé dluhy vnímat. Představte si situaci, že máte na stavebním spoření našetřeno 75 tisíc a současně jste do koruny vyčerpali kreditní kartu, nad kterou vůbec nepřemýšlíte a jen si libujete, jak krásnou částku máte k dispozici na „stavebku“. Jenže vy každý měsíc tratíte na úroku z dluhu cca 500 korun, což dělá 6000 korun ročně. Přitom zaplacením karty získáte kromě dobrého pocitu každý měsíc pětistovku, kterou je možné investovat jinde.\nJak ale poznat dobré a špatné dluhy? Obecně lze říci, že veškeré dluhy s úrokovou sazbou vyšší než 10% ročně jsou špatné. Ale rozhodující pro správné rozlišení je vaše schopnost vydělat více peněz, než stojí samotné zadlužení. V tom případě mluvíme o dobrém dluhu. Jako příklad nám může posloužit hypotéka nebo úvěr na vzdělání či pro nákup automobilu, který by měl sloužit podnikatelům v jejich práci. Dluhy opačného charakteru jsou špatné.\nCo tedy udělat se špatnými dluhy, jak se jich co nejefektivněji zbavit?\nNejprve si udělejte jejich úplný soupis. Nezbývá vám nic jiného, než najít veškeré výpisy nebo si zjistěte aktuální stav dluhové částky v internetovým bankovnictví. Buďte poctiví a důslední, započítejte vše – půjčky na lednici, nábytek, hi-fi, počítač, konsolidaci několika úvěrů či vyčerpané kreditní karty a neopoměnte ani na případné dluhy na pojistném. Podobným způsobem postupujte i v kladném smyslu a sepište své peněžní majetky. Sem započítejte především stavební spoření, které můžete vybrat po povinné lhůtě nebo možnost čerpat finanční prostředky z investičního životního pojištění.\nPoté můžete přemýšlet o splacení špatných dluhů. Likvidace novějších úvěrů jejich zaplacením vás bude stát 1% z výše půjčené částky, což ale bude určitě méně, než kolik zaplatíte každý měsíc na úrocích.\nJestli máte i jiný majetek, kterým byste mohli umořit špatné dluhy, tak nezapomeňte vzít v úvahu poplatky či penále za převod majetku na peníze a výši úroků, které vám zbývají k zaplacení.\nPoměrně dost finančních prostředků ušetříte, když se rozhodnete konsolidovat úvěr pomocí půjčky zastavené nemovitostí. Budte obezřetní, na českém finančním trhu se i dnes vyskytuje velký počet společností, jejiž prioritou je získat tímto způsobem nemovitosti klientů. Proto se v případě konsolidace obracejte výhradně na bankovní instituce.\nJestli dluhy přesahují výši vám dostupných peněžních prostředků, tak si zkuste seřadit veškeré úvěry a půjčky podle RPSN ( skutečná úroková sazba ). Máte ji vyznačenu buď na výpise z úvěrového účtu nebo si zavolejte či dojděte do každé pobočky instituce, u které dlužíte a zeptejte se.\nJakmile všechna potřebná čísla zjistíte, tak seřaďte dlužné závazky podle RPSN od nejvyšší k nejnižší. Podle tohoto pořadí začněte splácet své dluhy, přitom na kreditní karty, debety či nedoplatky přispívejte průběžně. Spotřebitelské půjčky je většinou možné umořit jednorázově. Proto si takové a podobné dluhy nechte na konec nebo využijte ( pokud ho máte ) spořícího účtu s dostatečnou peněžní částkou. Jestli jste investovali do podílových fondů, tak s tím přestaňte. Naopak, platby na stavební spoření nerušte a na penzijní připojištění si snižte „zasílací“ částku na minimum. Špatný dluh vás dál nesmí stát více, než jste schopni jinde získat.\nVyhněte se, pokud možno, novým špatným dluhům. Každý se může dostat do situace, kdy ztráta zaměstnání nebo nemoc ztíží životní podmínky a opět přichází čas úvahy nad úvěrem. Než dojdete k rozhodnutí, že porovnáním podmínek finančních institucí chcete dospět k úvěru, tak vezměte v potaz i tu skutečnost, že si přiděláte nový špatný dluh. Není-li zbytí, tak si půjčujte s nejvyšší obezřetností, ale příčinou dalšího zadlužování by rozhodně neměl být nový televizní přijímač, hi-fi souprava nebo sedačka do obývacího pokoje.\nPro podobné situace může být řešením kreditní karta, ovšem, pokud je používána rozumně. Když totiž z ní vypůjčené peníze splácíte v bezúročném období, tak ještě můžete vydělat na různých bonusech. Karta tak může fungovat jako rychlá finanční rezerva s omezenou výpůjční dobou. Pokud si bezúročné karetní období budete hlídat, tak si sice pořídíte dluh, ale kladný. A naopak, když dluh na kartě řádně nezaplatíte v patřičném termínu, tak budete mít další špatný dluh, navíc s dost vysokým úročením.\nZlatá rada nakonec – raději pětkrát měřte, než podepíšete novou smlouvu. Nejlepší dluh je totiž ten, který nebyl nikdy vytvořen.\n© 2012-2022 www.GoldMag.cz • ochrana soukromí • Co jsou špatné a dobré dluhy


Ztratily se dva nové traktory, škoda je osm milionů korun - Žďárský deník\nZtratily se dva nové traktory, škoda je osm milionů korun\nHabry – Zatím neznámí zloději si vyhlédli dva úplně nové traktory, které stály v areálu firmy Strom v Habrech na Havlíčkobrodsku.\nZ areálu firmy Strom v Habrech na Havlíčkobrodsku se v noci ze čtvrtka na pátek ztratily dva nové traktory značky Deere. Ilustrační foto.Foto: KŘ policie Kraje Vysočina\n„Kriminalisté pátrají po neznámých pachatelích, kteří mají na svědomí krádeže dvou nových traktorů v celkové hodnotě osmi milionů korun.\nOba stroje byly úplně nové a ještě nebyly opatřeny registračními značkami," přiblížila vysočinská policejní mluvčí Dana Čírtková. Traktory se ztratily v noci ze čtvrtka na pátek z areálu firmy Strom.\nPodle popisu mluvčí se jedná se o nové traktory, vyrobené v letošním roce, jde o stroje značky John Deere 7250 R+ a John Deere 7270 R+. „Byly opatřeny čelní hydraulikou. Pachatelé se s ukradenými traktory zřejmě pohybovali po silnici I/38, ale zatím nelze stanovit, kterým jeli směrem," dodala Čírtková.\nPokud by si někdo vybavil, že popsané traktory viděl, má se obrátit na policii a své poznatky jí sdělit. Důležité informace by například mohli přinést motoristé, kteří ve čtvrtek po desáté hodině večer jeli po silnici I/38 a všimli si průjezdu traktorů. „Stejně tak by nám mohli pomoci všímaví občané, kteří se pohybovali ve stejnou dobu, tedy po čtvrteční dvaadvacáté hodině v okolí areálu firmy Strom," podotkla mluvčí. V případě, že si někdo všiml něčeho podezřelého, má zavolat na policejní telefonní linku 158.


6. dubna 2020, 17:41\n29. července 2012, 18:08\nMožné pozdější připisování plateb předplatného\nVážení uživatelé, v termínu od 30. 7. do 3. 8. může docházet k pozdnímu připisování Vašcih plateb předplatného pro aplikaci TESTYZUCETNICTVI.CZ. Děkujeme za pochopení.\n7. ledna 2012, 11:34\nPozor na správné uvádění variabilního symbolu!\nVážení uživatelé, vzhledem k znovu se množícím případům plateb předplatného na TESTYZUCETNICTVI.CZ, které mají uveden špatný (necelý) variabilní symbol nebo nám dokonce dojdou zcela bez variabilního symbolu, si dovolujeme upozornit, že takové platby nemůžeme přiřadit a zpřístupnit Vám tak Vaše předplatné. Pokud dodatečné zjistíte, že jste nám zaslali platbu s chybným či neuvedeným variabilním symbolem, kontaktujte nás na info[zavinac]parcon.cz za účelem dodatečné identifikace Vaší platby. Děkujeme za pochopení.\n3. ledna 2012, 15:04\nZměna v Insolvenčním zákoně od 1. 1. 2012\nOd 1. 1. 2012 vzniká nově povinnost podat insolvenční návrh při předlužení podniku. Stručný text k tomuto tématu najdete v sekci Dokumenty ke stažení.\n1. ledna 2012, 20:23\nAktualizace mzdové kalkulačky dle legislativy roku 2012\nNa změny účetní a daňové legislativy od 1. 1. 2012 jako první reaguje naše mzdová kalkukačka výpočtu čisté mzdy! Od 1. 1. 2012 dochází ke změnám u roční slevy na poplatníka (z Kč 23.640,00 ročně na Kč 24.840,00 ročně, tj. Kč 2.070,00 měsíčně) a u daňového zvýhodnění na dítě na Kč 13.404 ročně, tj. 1.117,00 měsíčně). Naše mzdová kalkulačka již tyto hodnoty nově obsahuje zde: ODKAZ . Výpočty se poprvé použijí pro mzdu za měsíc leden 2012. Další změny týkající se především změny snížené sazby DPH z 10 % na 14 % a tzv. režimu přenesení daňové povinnosti ve stavebnictví PŘIPRAVUJEME.\n23. prosince 2011, 20:20\nKrásné vánoční svátky a úspěšný celý rok 2012...\nRok se s rokem sešel a my rádi přejeme všem našim uživatelům i náhodným návštěvníkům našich stránek příjemné prožití Vánoc a do roku 2012 hodně zdraví, štěstí, pohody a optimismu...


Půjčovna aut Manukau - Auckland, Nový Zéland - Půjčovna aut levně\nPůjčovna aut Manukau - Auckland\nPůjčovna aut Manukau - Auckland, online levné půjčení auta v nabídce portálu Půjčovna aut\nPoužijte náš online vyhledávač a získejte okamžitě nabídku nejnižší ceny pro půjčovny aut Manukau - Auckland. Už nemusíte porovnávat desítky autopůjčoven, protože na Půjčovna aut levně najdete porovnání nabídek komfortně na jednom místě! Specializujeme se na půjčovny aut Manukau - Auckland a další destinace v lokaci Nový Zéland. Rezervujte nyní s Půjčovna aut levně a získejte ty nejlepší nabídky každý den! S námi zapomente na skryté poplatky. Spolupracujeme pouze s nejlepšími autopůjčovnami po celém světě jako jsou Hertz, Alamo, Sixt, Goldcar, Europcar!\nnapř. Manukau - Auckland, Nový Zéland\nA je to. Obdržíte voucher půjčovny a všechny potřebné informace o půjčovně aut Manukau - Auckland. Rezervujte dnes, čím dřívěji to uděláte, tím levnější auto najdete! Při vyzvednutí vozidla musíte mít platnou embosovanou kreditní kartu na jméno řidiče. Nejpopulárnější je půjčovna aut na letišti, dále pak na vlakových nadražích případně v hotelu nebo v centru města.\nAdresa půjčovny Manukau - Auckland :\n7b Ryan Pl , Manukau, Auckland,, Nový Zéland\nPůjčovna aut Manukau - Auckland na mapě\nAVIS pronájem vozu v Manukau - Auckland\nALAMO pronájem vozu v Manukau - Auckland\nBUDGET pronájem vozu v Manukau - Auckland\nDOLLAR pronájem vozu v Manukau - Auckland\nENTERPISE pronájem vozu v Manukau - Auckland\nEUROPCAR pronájem vozu v Manukau - Auckland\nGOLDCAR pronájem vozu v Manukau - Auckland\nHERTZ pronájem vozu v Manukau - Auckland\nSIXT pronájem vozu v Manukau - Auckland\nTHIRTY pronájem vozu v Manukau - Auckland


Úvod Výtvarné a kreativní hračky Plastelína, modelína, Sliz Think Doh Silikonová modelína zářivě zelená\nMagická silikonová modelína Thing doh zářivě zelená. Modelína neztvrdne, dokud se neupeče a i po zapečení zůstane pružná a leská, na vzduchu nevysychá, je omyvatelná, antibakteriální a absolutně bezpečná. Vhodná pro děti od 4 let. Detailní informace\nKód produktu 88800173\nMagická silikonová modelína Thing doh zářivě zelená. Modelína neztvrdne, dokud se neupeče a i po zapečení zůstane pružná a leská, na vzduchu nevysychá, je omyvatelná, antibakteriální a absolutně bezpečná. Vhodná pro děti od 4 let.\nDetailní popis Think Doh Silikonová modelína zářivě zelená\nMagická silikonová modelína Thing doh zářivě zelená. Modelína neztvrdne, dokud se neupeče a i po zapečení zůstane pružná a leská, na vzduchu nevysychá, je omyvatelná, antibakteriální a absolutně bezpečná. Silikon je netoxický, tepelně odolný a nevyvolává alergie. Modelínu není nutné zapékat, může se použít znovu, díky své elasticitě se s ní dětem skvěle pracuje, nezanechává nepořádek a nedrolí se. Bez lepení přilne na sklo a podobné povrchy.\nParametry Think Doh Silikonová modelína zářivě zelená\nNázory uživatelů na Think Doh Silikonová modelína zářivě zelená uživatelské recenze


Klokanův ocas | Zabav děti - Inspirace pro rodiče a vedoucí\nZábavná pohybová hra vhodná jak na ven, tak také pro příležitosti dovnitř. Klokanův dlouhý ocas může být nevýhoda, což děti samy nejspíše poznají v průběhu této akční hry.\nVymezíme hranice hracího pole, na němž se vše odehrává. Mimo vytyčenou oblast se samozřejmě nesmí.\nKaždý klokan (hráč) dostane alespoň metr dlouhý provaz (kus prádelní šňůry, uzlovačku atp.), který si jedním koncem zastrčí za pas tak, aby se mu jeho ocas válel po zemi. Alespoň 5 centrimetrů by mělo vždy být volně na zemi.\nÚkolem každého klokana je vyřadit ostatní hráče tak, že skočí či přišlápnou ocas jinému klokanovi, čímž dojde k vytržení zpoza pasu a daný jedinec je tak ze hry venku. Je zakázáno při hře používat ruce. Jestliže některý z hráčů spadne, ale ocas mu stále drží za pasem, má ochranu 10 sekund, kdy se může postavit na nohy a dostat se zpět do hry.\nVítězí ten, kdo zůstane poslední s ocasem za pasem. V případě týmů ten tým, kterému zůstane naživu alespoň jeden hráč a ostatním žádný.\nFoto/Koláž: CodeWelt (pozadí pouště), Vexels (obrázky klokanů)\nPrůměrné hodnocení: 3,0/5. Hodnotilo 259 návštěvníků\npohybovka klokani klokaní ocas liščí ocas vytrhávání\nKterý král bude vládnout nejdéle?


Kupte si Zámky pro boxy na nářadí online na AUTODOC\nFORCE Uzamčení, nářaďový vozík\nČíslo produktu: 102170LK\nNaše cena195,20 CZK\nUšetříte 72,20 CZK\nHAZET Uzamčení, nářaďový vozík\nČíslo produktu: 173-019\nNaše cena254,10 CZK\nČíslo produktu: 179-056\nUšetříte 111,74 CZK\nČíslo produktu: 177-04\nNaše cena365,96 CZK\nČíslo produktu: 180-08\nNaše cena764,30 CZK\nČíslo produktu: 179-08/2\nNaše cena1961,11 CZK\nZámky pro boxy na nářadí ochrání drahé vybavení před neautorizovaným přístupem. Tento doplněk také pomáhá proti náhodnému otevření zásuvek, když box na nářadí někam přesouváte.\nDruhy zámků pro boxy na nářadí\nBlokovací. Mají jednoduchý design. Tato zařízení nezamykají kolejnicové zásuvky, ale fixují je v určité poloze, aby se zabránilo jejich náhodnému otevření. Tyto nástroje jsou typické nízkou cenou.\nZamykací. Oddělení jsou zamčená klíčem, ať už plochým nebo válcovým. Podle způsobu montáže to mohou být drážkové zámky nebo visací zámky. První typ se instaluje do předních dvířek konkrétního oddělení; druhý typ má poutko, které se provede přes otvory boxu na nářadí ve přední části zásuvek. Mezi drážkové zámky patří hlavně vačkové zámky: oddělení vozíku na nářadí se zamkne pomocí malé rotační západky.\nV moderních online obchodech najdete i produkty s mechanismem centrálního zamykání, který zamkne všechna oddělení najednou. Design těchto prvků zahrnuje dlouhou tyčku se západkami, které se zamknou otočením klíče.\nTipy na používání zámků pro boxy na nářadí\nDodržujte doporučení výrobce. Při otevírání zásuvek neaplikujte příliš mnoho síly. Zařízení byste mohly poškodit. Pokud vám odemknutí oddělení dělá problémy, zamykací mechanismus namažte a zkuste to znovu.\nOddělení zamykejte pouze použitím originálního klíče. Při použití improvizovaných nástrojů poškodíte celý mechanismus.\nChcete si koupit zámky pro boxy na nářadí a jiné příslušenství za dobrou cenu a bez námahy? Možné to je na stránce AUTODOC. Vytvořili jsme pro vás přehledný a snadno použitelný katalog, kde vše potřebné najdete několika kliknutími. Všechny produkty v tomto katalogu jsou levné a typické nejvyšší kvalitou. Na mnoho nástrojů nabízíme výhodné akce, které vám pomohou ušetřit. Zapomeňte na zbytečně vysoké ceny - objednejte si online na naší stránce nebo přes mobilní aplikaci ještě dnes!


trh práce - CNN Prima NEWS\nCNN Prima News ■ trh práce\nVýpis příspěvků ke štítku „trh práce“\nPracovníky budeme shánět v Asii. Ukrajinci už radši směřují na Západ, říká Jásek\n■ 25. listopadu 2021 12:07\nČeská ekonomika by mohla vzrůst až o 2,5 procenta, pokud by přišlo 100 tisíc pracovníků ze zahraničí. Takový je odhad Unie zaměstnavatelských svazů ČR. Na pracovní místa, o která nemají Češi zájem, přicházeli dříve lidé ze zahraničí, hlavně z Ukrajiny, Běloruska anebo Moldavska. Ti jdou ale v poslední době za prací raději na Západ, kde mají lepší pracovní podmínky. „Budeme muset lovit ve vodách jihovýchodní Asie, jako je Vietnam nebo Filipíny,“ odhaduje šéf této unie Vít Jásek.\nNobelovu cenu za ekonomii získali vědci za nové poznatky o trhu práce\n■ 11. října 2021 12:15\nLetošní Nobelovu cenu za ekonomii získali vědci působící ve Spojených státech David Card, Joshua Angrist a Guido Imbens. Američan kanadského původu Card byl oceněn za svůj empirický přínos ekonomii práce, která se snaží pochopit vztah mezi prací a mzdou. Američan Angrist a americký expert nizozemského původu Imbens byli vyznamenáni za metodologický přístup k analýze kauzálních vztahů, kde prokázali, jak jsou přírodní experimenty cenným zdrojem poznání. Oznámila to v pondělí švédská Královská akademie věd.\n■ 27. září 2021 06:37\n■ 27. července 2021 05:10\n■ 20. července 2021 08:18\nČeské ekonomice se bude dařit lépe, než se čekalo. Evropská komise zlepšila výhled\n■ 7. července 2021 12:09\nTuzemské hospodářství by mělo letos vzrůst o 3,9 procenta. Příští rok dokonce o 4,5 procenta. Vyplývá to z aktuálního ekonomického výhledu Evropské komise. Český hrubý domácí produkt by tak měl letos i příští rok růst asi o půl procentního bodu rychleji, než Komise předpokládala ve své jarní prognóze.\nHome office má svá úskalí. Přesto se na pracoviště chce vrátit jen zlomek zaměstnanců\n■ 2. července 2021 14:07\nFenomén práce z domova si zaměstnanci oblíbili v Česku i ve světě. Jen 9 procent z nich se chce po pandemii zcela vrátit na své pracoviště. Vyváženou kombinaci práce z domova a místa svého zaměstnání požaduje třetina z nich. Vyplývá to z aktuálního průzkumu poradenské společnosti PricewaterhouseCoopers.\n■ 1. července 2021 09:04\nMíra nezaměstnanosti v České republice dosáhla v květnu 3,4 procenta. Od počátku roku se tak drží prakticky na stejné úrovni. Zároveň je nejvyšší od dubna 2017. Vyplývá to z aktuálních údajů Českého statistického úřadu.\nKonec zaměstnaneckých benefitů? Jak pandemie ovlivnila péči firem o své lidi\n■ 4. června 2021 18:33\nV předvečer propuknutí koronavirové krize se Česká republika vyznačovala nejnižší mírou nezaměstnanosti v Evropské unii. Firmy se musely o lidi doslova prát a často jim ke slušným výdělkům nabízet řadu dalších benefitů. Změnila pandemie českou nerovnováhu trhu práce? A začaly firmy nejrůznější zaměstnanecké výhody škrtat?\n■ 2. června 2021 12:42\nKdyž hospodářství směřuje do recese, obvykle se zvyšuje počet nezaměstnaných. Ekonomická krize vyvolaná pandemií koronaviru je však v jednom ohledu výrazně odlišnější než ta, kterou svět zažil v roce 2009. Mnohem více dopadla na ženy, zejména na ty, které samy pečují o děti.\nDovolená bez omezení? Novým benefitem se chlubí stále více zaměstnanců v Česku\n■ 26. května 2021 08:05\nMinistryně práce a sociálních věcí Jana Maláčová (ČSSD) chce do konce této dekády zkrátit pracovní týden, jenže moderní firemní sektor je už o krok dále. Ve světě totiž roste počet firem, které jako benefit svým zaměstnancům nabízejí neomezenou dovolenou. A trend se začíná prosazovat také v České republice.\nAmerický trh práce zklamal. V dubnu přibylo výrazně méně zaměstnaných, než se čekalo\n■ 11. května 2021 17:29\nNavzdory všeobecně optimistickému očekávání se počet zaměstnaných Američanů v dubnu zvýšil jen o 266 tisíc. Experti přitom odhadovali nárůst o 800 tisíc až jeden milion osob, kteří v dubnu najdou práci. Vyplývá to z dat amerického Bureau of Labor Statistics.


Život bez partnera | Harcov\nLike\t|\tharcov.cz |\t26 srpna, 2021 |\tŽivotní styl\nVětšina lidí možná touží po tom, najít si partnera, usadit se a mít rodinu. Ovšem najdou se i výjimky, které potvrzují pravidlo, že do této kategorie nepatří všichni. Někteří lidi jsou spokojeni se svým životem i přes skutečnost, že v něm nemají jejich druhou polovinu.\nBýt úplní i s pocitem, že jste sami\nV případě, že váš život zaměřujete na jiné aktivity a činnosti, do kterých partnerské soužití a láska nepatří, nebudou vám tyto hodnoty nikdy chybět. Volba, která se odvíjí od toho, nemít po svém boku nikoho dalšího, je svobodného rázu a hlavně proto, vám nebude nikdy chybět a způsobovat stav smutku a samoty.\nDát přednost tomu, že chcete být sami, má někdy i své výhody, protože máte neomezené možnosti k tomu, prožít váš život přesně tak, jak si přejete.\nTo však ještě neznamená, že budete vést prázdný a neúplný život, ve kterém budete pořád sami. Mít kolem sebe přátelé, známé a rodinu je dar, o který se připravit nemusíte. A jestli vás pocit, že partnerství dvou lidí svazuje a o něco okrádá přesvědčuje o tom, vzdát se ho – nikdo vám to vyčítat nemůže.\nPříčiny, které k takovému stylu života vedou\nZa každým rozhodnutím se schovává i příčina toho, proč si za ním stojíte. V mnoha případech, to může být zklamání z lásky nebo všeobecně daného pohlaví, které vám nosilo ve vztazích smůlu a přinášelo pocit smutku a beznaděje. I takhle se rodí svoboda bez partnera po svém boku, která může být pro váš život více naplňující než ztrátová.\nNepokládejte to za sobectví a ani si nenechte namluvit, že šťastní nikdy nebudete jen proto, že vás ostatní budou přemlouvat o tom, že bez lásky se žít nedá. Můžete si přece vybudovat lásku k jiným věcem, aktivitám a činnostem, které vám dají život, se kterým budete nanejvýš spokojeni. Nikde není napsáno, že člověk musí s někým zestárnout. Dožít se úctyhodného věku s myšlenkou, že váš čas jste prožili se vším, na čem vám záleželo, vám rovněž přinese klid a harmonii ve vaší duši.\nInternetové komunity a jednoduchá příručka k nim\nVyberte si vhodný strom


Pánská obuv Salming Distance 3 Men, sportovní - Pánská obuv\nÚvod › Obuv › Pánská obuv › sportovní › Pánská obuv Salming Distance 3 Men\nPánská obuv Salming Distance 3 Men\nPánská obuv Salming Distance 3 Men je stvořena k dálkám. Dopřejte si potěšení při zdolávání dlouhých vzdáleností v našich nejprodávanějších botách z konceptu Salming Natural Running. Svou odolnou konstrukcí a sklonem 5mm je tato bota předurčena, aby vám pomohla překonat dlouhé vzdálenosti po silnicích a zpevněných cestách. Vylepšená tlumící vrstva RunLite™ v podrážce boty nabízí ještě lepší odezvu při dopadu i odrazu. Třívrstvá sendvičová konstrukce svršku boty poskytuje maximální komfort a zároveň velkou stabilitu chodidla díky jedinečné technologii Exo-Skeleton. Nechte své nohy objevit ten lehký a přirozený pocit i při bězích na dlouhé vzdálenosti!\nPánská obuv Salming Distance 3 Men je stvořena k dálkám. Dopřejte si potěšení při zdolávání dlouhých vzdáleností v našich nejprodávanějších botách z konceptu Salming Natural Running. Celý popis\nNáš kód: 1077004299


Domů » Různé » Nová výstavní expozice Energy\nEnergy na výstavách a veletrzích\nSpolečnost Energy se každý rok prezentuje na několika výstavách a veletrzích. Kromě představení firmy a jejích produktů bývá součástí výstavních aktivit také ukázka měření EAV přístrojem Supertronik. A v rámci některých akcí se můžete setkat i s krátkými masážemi.\nDosud se pro umístění expozic Energy využívaly montované systémy dodávané pořadateli. Samozřejmě doplněné o firemní grafiku. Od letošního roku ale došlo k výrazné změně. Nyní se vystavuje v nově vytvořeném krásném prostředí z přírodních materiálů.\nExpozice Energy v akci – Země Živitelka 2017\nKlub Energy Tábor se podílel na průběhu expozice Energy v rámci veletrhu Země Živitelka. Můžeme osobně potvrdit, že se nové dílo neobyčejně vydařilo a u návštěvníků a zákazníků se setkává s velmi pochvalným ohlasem.\nFoto: Zuzana Knoblochová a Michaela Truhlářová\nPředchozí: Přijde kostra k doktorovi\nDalší: King Kong – budovatel svalů\nJill Bolte Taylor a její zážitek\nUž po dobu deseti let působím jako hosteska v rámci Země Živitelky na výstavišti v Českých Budějovicích. Úžasná zkušenost, jelikož jsem s firmou Energy spřízněna už několik let, mám k ní mnohé sympatie a každý rok na výstavišti je pro mne obohacující a velmi příjemný. Tento rok jsme měli prvně nový krásný stánek, díky kterému dobrá atmosféra přibývala.\nDěkujeme za komentík! 🙂


Hledání lásky: 15 způsobů, jak vás tam vést hookupwebsites Poradenství\nhttps://hookupwebsites.org/cs/najit-lasku-15-chovani-aby-vas-tam-tam/Hledání lásky: 15 chování, která vás tam zavedou\nHledání lásky: 15 chování, která vás tam zavedou\nVaše schopnost zůstat v souladu s vaším cílem zdravého vztahu musí být podrobena zkoušce, když procházíte vzestupy a pády datování. Jsou chvíle, kdy můžete pociťovat nutkání vzdát se, plazit se na pohovce a už nikdy randit. Mohli byste se cítit odmítnutí a nechat se na holičkách, když někdo, koho máte rádi, se necítí stejně. Rovněž pocítíte nafouknutí adrenalinu, když potkáte někoho nového, a ve skutečnosti ho zasáhnete. Stručně řečeno, randění prověří vaši schopnost zůstat přítomen, být sebevědomý, zvládat úzkost, být zranitelný a trpělivý.\nVědět, že hluboko uvnitř chcete lásku a společnost, ale cítit se vyhořelý tím, co je zapotřebí k dosažení vašich cílů v randění, obvykle představuje vnitřní konflikt pro většinu jednotlivců. Pokud máte pochybnosti o tom, co dělat, připomeňte si, že nemusíte dělat žádná zásadní, rigidní nebo trvalá rozhodnutí o tom, zda se vzdát randění, a uznat, že je přirozené cítit zmatek a netrpělivost, když věci neklikají na způsoby, jak jste doufali.\nPokud se chystáte dát závazek, že se tam vydáte, je důležité přistupovat ke svému milostnému životu se zdravým a realistickým přístupem a nevzdávat se předčasně. Jde o vylepšení víry a chování, které mohou rušit randění. Je také důležité pochopit, co to ve skutečnosti znamená a co v konečném důsledku vyžaduje vytvoření vztahu vašich snů.\nNíže je 15 znamení, že se blížíte schůzky se zdravým smýšlením a jednáte způsobem, který podporuje spojení.\n1. V případě potřeby si necháte přestávky od randění, ale nevzdávejte se svých cílů ve vztahu . To znamená mít kontrolu nad svými impulsy a odmítnout se vzdát nutkání ukončit online seznamování po několika špatných datech.\n2. Děláte víc, než jen ukázat se na rande . Zapojujete se, sdílíte, přispíváte, snažíte se být přítomni. Rád bych svým klientům řekl, že mohou chodit na 100 rande, ale pokud nejsou přítomni, otevření a emocionálně dostupní, vytvoření spojení bude téměř nemožné.\n3. Dáte potenciálním partnerům skutečnou šanci. To může znamenat, že chodíte na více rande se stejnou osobou (i když první rande nebylo dokonalých 10) a dáte si čas na to, abyste zjistili, jak se na někoho cítíte, a využijte příležitosti, abyste ho lépe poznali. Připomeňte si, že nemusíte spěchat s rozhodováním.\n4. Berete emocionální rizika a necháváte se zranitelnými E. Domnívat se, že je slabé, je problematické vnímání. Láska, spojení a intimita jsou ve skutečnosti založeny na zranitelnosti. Bonus: chápete, že být zranitelným neznamená příliš rychle sdílet nebo se pohybovat. Jde o rozvoj důvěry v čase.\n5. Věříte v autenticitu. Neskrýváte, kdo jste, nezřeknete se kvalit, na které nejste hrdí, ani nezměníte, na koho jste, podle přání někoho jiného.\n6. Pracujete na sobě a účastníte se sebepoznání a reflexe . Jak randíte, zůstáváte otevřený učení se o sobě. Uvažujete o tom, co pro vás funguje dobře a co je třeba zlepšit, aniž byste se styděli nebo soudili sami sebe. Jste ochotni se poučit ze svých těžkostí a mizerných zážitků ze seznamování.\n7. Máte jasno v tom, jaký typ partnera chcete přilákat, a jaký druh vztahu si přejete vytvořit . I když jste otevřeně smýšlející o svém datovacím životě, máte silný smysl pro vaše touhy a cíle.\n8. Uzdravujete nefunkční vzorce a staré vztahové rány, abyste je neopakovali . Vlastníte to a pustíte se z obviňování druhých ze svých životních okolností. Jste také ochotni se rozloučit a ukončit vztahy s toxickými lidmi.\n9. Věříš v lásku . I když vás může někdo přesvědčit jinak, pokud chcete lásku, musíte věřit, že existuje.\n10. Zaměřujete se na to, abyste si zasloužili lásku, i když se vás vaše mysl snaží přesvědčit o opaku . Pokud nemůžete myslet na deset věcí, které partnerovi můžete nabídnout, vytvořte si seznam hned teď a nechte ho růst, jak přemýšlíte o svých silných stránkách, úspěších, osobnostních vlastnostech a hodnotách. Dlouhý příběh krátký – buďte si jisti a věřte ve svou způsobilost.\n11. Zbavíte se ochranného chování, jako je hraní her nebo příliš mnoho pití na rande . Když se vám někdo líbí, jdete do toho, i když je to děsivé a vyvolává úzkost.\n12. Chápete, že chodit s někým není jen výběrem další osoby, kterou chcete požádat, nebo profilu, aby vám poslal zprávu. Jde o záměr a úmyslné jednání, které je v souladu s tím, co hledáte.\n13. Dáte své štěstí do svých rukou. Dáte svou sílu pryč, když čekáte, až vám někdo jiný přinese radost a udělá ze vás dobrý pocit. Vždy se ověřte, vytvořte si život, který chcete v tomto okamžiku, a chovejte se laskavě bez ohledu na váš vztah!\n14. Vyzkoušíte několik metod seznamování, abyste zjistili, co nejlépe vyhovuje vašim osobním a vztahovým cílům, a také splňte širokou škálu podobně smýšlejících singlů.\n15. Chápeš, že láska je volba a čin (nejen pocit) . Je to něco, co roste a mění se neustálým úsilím a výchovou.\nPoužitím výše uvedených patnácti bodů jako hodnotícího nástroje toho, jak se v současné době blížíte schůzce, můžete zajistit, že svůj život v randění řešíte myšlenkami a chováním sladěným s láskou.


Moničce na letní tábor | Patron dětí\nMoničce na letní tábor\nMoničku i celou její rodinu jsem poznala před dvěma lety, kdy jsem do jejich rodiny začala dojíždět jako poradce rané péče za nejmladší Kristýnkou. Monička je velmi aktivní a veselé děvče, je ráda ve středu dění a je spokojená, když se může zapojit do různých aktivit. Líbí se jí, když může ukázat, co se naučila v gymnastickém kroužku, kam dochází. Zacvičí mi kousek sestavy, pustí ukázku videa ze soutěže a donese ukázat medaili či diplom. Monička má lehkou mentální retardaci, epilepsii a ADHD. Je rychlá a mnohdy dříve jedná, než se zamyslí nad důsledkem. V rodině jsou však celkem čtyři děti, z nichž každé má určité zdravotní obtíže. I když je to pro rodiče velmi náročné energeticky, logisticky i finančně, své děti milují a snaží se jim dopřát co nejvíce běžných zážitků. Některé nadstandardní aktivity jim ale z finančních důvodů dopřát nemohou. Momentálně se proto rozhodli požádat Patrona dětí o pomoc s úhradou letního tábora pro Moničku. Tábory podle mě k dětství patří. Letní prázdniny jsou navíc poměrně dlouhá doba, kdy jsou děti mimo kolektiv ve třídě. Moničce určitě prospěje být v létě chvíli i s jinými dětmi než jen se sourozenci nebo rodiči. Na táboře si vyzkouší navazovat přátelství, pozná nové hry a zažije pobyt v jiném než domácím prostředí. A domů si jistě přiveze spoustu skvělých zážitků.\nRodiče vypráví příběh mentálně postižené Moničky, která se těší na letní tábor\nMonička je desetiletá slečna, která navštěvuje 3. třídu speciální školy. Do školy ji vždy někdo doprovází, protože máme strach pustit ji samotnou. Monička má totiž lehkou mentální retardaci, takže se klidně může stát, že se ztratí i v místech, která dobře zná. Bohužel ji trápí také epilepsie a nás děsí představa, že by ji přepadl záchvat a my nebyli poblíž. Monička je rovněž nesmírně hyperaktivní, takže je neustále v pohybu. Proto také už čtvrtým rokem navštěvuje kroužek gymnastiky, kde se může pohybově vyřádit. Loni nám s financováním tohoto kroužku pomohl Patron dětí, za což jsme moc vděční. Monička je na kroužku opravdu šťastná.\nLetos bychom ji rádi poslali na letní tábor. Chtěla by totiž strávit více času se svými kamarády a poznat nová místa. O letních prázdninách navíc nikdy nikde nebyla a ráda by si to vyzkoušela. Bohužel, momentálně není v našich finančních možnostech jí tábor zaplatit.\nS manželem se staráme o 4 děti a každé z nich trpí různými zdravotními obtížemi. Devatenáctiletý Jarek má dětskou mozkovou obrnu, epilepsii a středně těžkou mentální retardaci. Dvanáctiletý Pavlík se potýká s lehkou mentální retardací a epilepsií a dvouletou Kristýnku trápí strabismus a opoždění psychomotorického vývoje.


Domů / Celý katalog / Pouzdra / Velká pouzdra / PIXIE CREW velké pouzdro MODRÉ + Brožurka kreativních nápadů + 4 multipixely + 60 malých pixelů zdarma\nzdarma: součástí dodávky je 55 MALÝCH BAREVNÝCH PIXIES (pixelů), 10 MALÝCH PIXIES (pixelů) S PÍSMENY 4 MULTIPIXELY (pixel o vel. 2x2 body) S OBRÁZKY\nPouzdro je vyrobeno kombinací silikonu a praktického neoprenu, které chrání obsah pouzdra při nárazech a pádech.\nNa přední straně je umístěn unikátní silikonový PIXIE CREW creative panel TM svítící ve tmě. Kruh je o průměru 9 cm a k dispozici máte 86 bodů pro nekonečné množství motivů na každý den díky PIXIES (pixelům), které můžete kdykoli sundat a vyměnit za jiné. Ke každému pouzdru zdarma přikládáme balíček přibližně 55 ks malých PIXIES (pixelů), 10 malých PIXIES (pixelů) s písmeny, 4 multipixely (pixel o vel. 2x2 body) s obrázky a mini galerii pro inspiraci. Inspiraci můžete také čerpat na stránkách pixiecrewgallery. Pro neomezenou tvorbu obrázků doporučujeme k dokoupení malé PIXIES, které nabízíme ve 24 barvách nebo PIXIES s písmeny nebo multipixely (pixel o vel. 2x2 body) s obrázky. Vyzkoušejte si tvorbu obrázků nanečisto hned, na našem on-line PIXIE CREW editoru.


KANZ Girls Sada šaty + legíny jasně bílVelikost:- Vybrat velikost -\nse v daný den doručit. Jestliže Vás nezastihne, opakuje se totéž následující pracovní den. Pokud Vás ani druhý den nezastihne, zůstává balík po 10 dnů uložen na depu PPL. Pak je nám vrácen. KANZ Girls Sada šaty + legíny jasně bílVelikost:- Vybrat velikost -


Intel vzdává plány na uvedení 5G modemů pro telefony - Lupa.cz\nLupa.cz » Intel vzdává plány na uvedení 5G modemů pro telefony\nIntel vzdává plány na uvedení 5G modemů pro telefony\nKarel Wolf 17. 4. 2019\nIntel vzdává své plány na uvedení 5G modemů pro chytré telefony, zaměří se místo toho na síťovou infrastrukturu.\nFirma přehodnotí také dosavadní plány pro 4 a 5G modemy počítačů a IoT zařízení a zaměří své hlavní investice do 5G produktů pro infrastrukturu mobilních operátorů. Dosavadní dodávky 4G modemů pro chytré telefony budou pokračovat podle dosavadních dohod se zákazníky společnosti, ale na plán uvést 5G modemy (na trh měly přijít již příští rok) již nedojde.\n“Zůstáváme vzrušení z příležitostí v 5G světě a v tzv. cloudifikace sítě, ale ve světě chytrých telefonů začíná být zřetelné, že zde chybí jasná cesta profitability a pozitivních návratů investic,“ prohlásil CEO společnosti Bob Swan. „5G nicméně zůstává strategickou prioritou napříč společností. Vyhodnocujeme naše možnosti, abychom si mohli uvědomit hodnoty, které jsme vytvořili, včetně příležitostí v širokém spektru datových center a zařízení v 5G světě,“ dodal.\nRadikální změna plánů může souviset také s urovnáním sporů mezi Applem a Qualcommem, Apple by se totiž v opačném případě stal asi hlavním odběratelem 5G modemů od Intelu..\nTo prohlášení, je typický PR krasožvást, který v překladu znamená, "nemáme na to." Zajímalo by mě, jestli na to používají nějaký bullshit generátor.\n18. 4. 2019 0:43\nNemyslím si, že by na to "neměli", nejspíše "Velká rada majoritních akcionářů" rozhodla, že by se to nevyplatilo tj. nedalo by se dostatečně podojit....


„Když choděj kluci s klukama a holky s holkama...“ Homofobům navzdory vítězí Srdcerváči!\nUž jejich původní komiksová verze se stala přes noc bestsellerem. V úspěšném tažení pokračují Srdcerváči i v seriálové podobě. Čím si tahle "jednohubka pro teenagery" získala obdiv? Tím, že je něčím víc než jen romantickou pohádkou.\nKomiks nebo chcete-li grafický román Srdcerváči se na pultech knihkupectví objevil v roce 2018. Spisovatelka Alice Osemanová takřka vzápětí získala nejvyšší ocenění coby autorka YA literatury, tedy knih pro mládež. "Naprosto rozkošné. Milé, romantické, laskavé. Příjemně se odvíjející. Miluji to," za všechny okouzlené čtenáře shrnula hodnocení knihy spisovatelka Rainbow Rowellová. Z titulu se stal nejprodávanější LGBTQ+ grafický román o životě, lásce a všem, co se děje mezi tím. Naprosto právem. Pak přišla nabídka od Netflixu, jíž se Osemanová pevně chopila. Na základě vlastní předlohy napsala scénář seriálu, který opět láme rekordy ve sledovanosti a řada diváků, kteří se jindy tématice vyhýbají, žasne a tleská.\nHlavními hrdiny příběhu jsou dva středoškoláci, Charlie Spring (Joe Locke) a Nick Nelson (Kit Connor). Řeší totéž, co většina puberťáků, i když jsou každý jiný. Charlie má za sebou zkušenost s šikanou. Je do sebe uzavřený nervák, přiznaný gay a přemýšlivý kluk, někdy možná až moc. Nick je zase bezprostřední, pohodový hráč ragby a jednoznačná školní hvězda. Tihle dva po Vánocích usedají do jedné lavice a stanou se přáteli. Charlie však doufá, že by mohli být i něčím víc. Jeho kamarádi se o něj ale bojí a nechápou jeho volbu. To vlastně ani sám Charlie, plný obav zvlášť poté, co mu jiný spolužák, s nímž se tajně stýkal, udělil tvrdou emoční lekci. Skončí se zlomeným srdcem? A jakými příběhy žijí lidé kolem něj?\nCharlie a Nick řeší to samé co většina puberťáků. Jsou každý z jiného těsta, ale i tak se spřátelí a brzo zjistí, že k sobě možná cítí něco víc. (Foto: Netflix)\nJak už bylo řečeno, osmidílný britský seriál chvíli působí jako naprostá pohádka pro puberťáky. Tím ale zdaleka nekončí. Na pozadí trochu jiné lovestory se odehrávají mnohem hlubší problémy, které může prožívat kdokoli. Ano, i váš syn nebo dcera. V překvapivě příjemné atmosféře tak Srdcerváči otevírají vážná témata, odhalují tajemství, jakými se mladí lidé mohou trápit. Zároveň ale baví a s přehledem dokážou oslovit široké spektrum diváků, snad vyjma těch, kteří si potřebují vlastní sexualitu dokazovat větami typu "hele buzna, rozbijeme mu hubu!".\nSeriál dokáže zapůsobit i tam, kde jsou podobná témata odmítána pro určitou urputnost, podobnou občasným až hysterickým výkřikům některých LGBTQ+ aktivistů, kteří nadělají více škody než užitku. Srdcerváči citlivě předkládají obyčejné i "nepřekonatelné" problémy teenagerů, kteří jsou na ně většinou stejně sami, jako jsme kdysi byli i my všichni. Přemítání o smyslu vlastního života, o svých pocitech, o prvních velkých láskách... To všechno se odehrává po staletí a liší se jen v detailech. Láska je univerzální emoce, která se na tyto detaily neptá. Srdcerváči tak mohou klidně zastoupit roli rádce - dětem, stejně jako jejich rodičům. Dávají naději i nadhled, pohlazení i úsměv. Otevírají oči, mysl i srdce.\nV příjemných kulisách Srdcerváči vznikali od dubna do června 2021 zejména v Herne Bay, přímořském městě na severním pobřeží Kentu v jihovýchodní Anglii, kde tamní škola ztvárnila Truham Grammar School, kam hrdinové chodí. Tvůrci měli šťastnou ruku i při volbě herců. Vybírali z desítek tisíc mladých lidí. Hlavní roli Charlieho pak nakonec překvapivě svěřili Joe Lockemu, jenž nikdy předtím nehrál. Oproti tomu Kit Connor (Nick) už má bohaté zkušenosti, ztvárnil třeba mladého Eltona Johna ve snímku Rocketman (2019). Přestože oběma v době natáčení ještě nebylo ani osmnáct let, dokázali podat bezchybné výkony a energie mezi nimi je naprosto uvěřitelná.\nSeriál se pak pyšní i významnou britskou hvězdou ve vedlejší roli - Nickovu matku Sarah hraje Olivia Colmanová, známá u nás hlavně z titulní role Alžběty II. v sérii Koruna (2019-2020), dále třeba ze seriálu Noční manager (2016) nebo z oscarového filmu Otec (2020), kde zářila spolu s Anthony Hopkinsem. Srdcerváči se povedli - kamera ladí s výpravou, herci s příběhem, režie s představou autorky. "Některé televizní seriály jsou tak sladké, tak radostné, a tak úžasné, že pouhá zmínka o nich vás může rozesmát. Jedním z nich je tento," napsal deník USA Today a nemýlí se. Srdcerváči jsou jednoznačně nejsympatičtějším, nejempatičtějším a nejcitlivějším seriálem posledních let.\nNa závěr: máte-li pocit, že jste právě vy na své emoce a starosti sami, zdarma, anonymně a nonstop, 365 dnů v roce, 24 hodin denně můžete využít Linku bezpečí 116 111, kde vám s vaším trápením poradí odborníci. Rodičům, prarodičům, učitelům, zkrátka všem dospělým, kteří mají starost o děti pak nabízí krizovou pomoc a základní poradenství Linka rodičů 606 021 021 fungující i prostřednictvím mailu pomoc@rodicovskalinka.cz.\nVytvořeno pro: Blesk.cz/Kultura, 7. 5. 2022.


Sója I | Prameny zdraví\nMagazín zdraví Strava Potraviny Luštěniny Sója I\nTi, kteří umí japonsky, vědí, že v japonštině neexistuje ekvivalent pro slovní spojení „návaly horka“, což je vazomotorický symptom, při kterém dochází k náhlému rozšíření cév, jež je provázeno nepříjemným pocitem horka.\nTyto obtíže postihují zejména ženy v období menopauzy. V japonštině výraz pro tento jev chybí proto, že Japonky období menopauzy většinou prožívají bez vážnějších problémů.\nVědci dále zjistili, že u Japonek, Číňanek a Korejek je velmi nízký výskyt karcinomu prsu. Obecně také platí, že jak ženy, tak muži na Dálném východě téměř vůbec netrpí nemocemi reprodukční soustavy a mají nižší obsah cholesterolu v krvi. Tento fakt není zapříčiněn genetickými ani rasovými faktory, nýbrž životním stylem, zejména pak stravou. Je známou skutečností, že lidé žijící na Dálném východě získávají velkou část proteinů z luštěnin, např. ze sóji, a v menší míře z ryb; hovězí nebo vepřové maso téměř nekonzumují.\nPočetné výzkumy potvrzují, že na lepším zdraví reprodukční soustavy a nižším výskytu karcinomu prsu a prostaty se významnou měrou podílí sója, kterou Japonci, Číňané a Korejci denně konzumují.\nZatímco v Číně tvoří sója základ stravy už celá tři tisíciletí a v Japonsku se používá od 7. století n. l., do Evropy se dostala až v 17. století a ve Spojených státech ji začali pěstovat dokonce o dvě stě let později. A co víc, Evropané i Američané ji jako potravinu začali používat teprve v průběhu 20. století.\nDíky četným výzkumům, které potvrdily, že tato rostlina má na lidský organismus blahodárný vliv, se sóji dostalo zasloužené pozornosti – jen škoda že až o tisíc let později!\nSójové boby jsou pravděpodobně nejbohatším zdrojem proteinů, vitaminů a minerálů, jaký v rostlinné říši existuje. Obsahují i cenné fytochemikálie. Jsou velmi výživné a mají neobyčejnou schopnost chránit nás před nemocemi, což je patrné z jejich složení.\nBílkovin mají sójové boby 36 %, což je mimochodem mnohem více, než kolik se nachází ve vejcích (12 %) či mase (20 %). Vedle kvantity sója nabízí i kvalitu. Její proteiny vyhovují požadavkům těla na aminokyseliny v každém věku lidského života. Je v nich dokonce zastoupena velmi důležitá esenciální aminokyselina methionin, která v ostatních luštěninách chybí. Sójové proteiny ji dodávají takové množství, které pokryje potřebu dospělého jedince (nikoliv však kojící matky).\nPokusy, které uskutečnil Francouzský národní ústav pro zemědělský výzkum, ukázaly, že proteiny ze sóji jsou stravitelné a vstřebatelné stejně dobře jako ty, jež pocházejí z kravského mléka.\nNa rozdíl od ostatních luštěnin, např. fazole nebo čočky, sója obsahuje až 20 % tuků. Díky tomu, že se v ní nacházejí převážně nenasycené mastné kyseliny, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi.\nSacharidy tvoří 21 % její hmotnosti a skládají se z oligosacharidů, sacharózy a škrobu. Oproti jiným luštěninám, jako např. čočce, fazoli, fazoli mungo nebo malé červené fazoli azuki, sója obsahuje jen malé procento škrobu.\nSto gramů sóji dodá tělu 50 % denní dávky vitaminu B1, B2 a 20 % denní dávky vitaminu B6 a E, což je mnohem více než v případě všech ostatních luštěnin. Na druhou stranu je chudá (kromě jejích klíčků) na vitamin C a vitaminu A obsahuje jen mizivé množství\nSója je bohatá i na minerály. Ve 100 g sóji se nachází až 16 mg železa, což je pětkrát více než v mase. Toto množství překračuje doporučenou denní dávku pro dospělého muže. I když je toto železo nehemové, tedy hůře vstřebatelné než hemové železo, které se nachází v mase, lze jeho absorpci zvýšit příjmem vitaminu C, který v dostatečném množství získáme z čerstvého ovoce a zeleniny.\nSója je dále bohatá na fosfor, hořčík, draslík a vápník, minerály, jichž je ve 100 g obsaženo takové množství, které téměř pokryje doporučenou denní dávku. K jejím dalším výhodám patří i to, že neobsahuje skoro žádný sodík, prvek, který způsobuje zadržování tekutiny v pojivových tkáních. Proto se doporučuje konzumovat ji při kardiovaskulárních chorobách.\nSója je též dobrým zdrojem důležitých stopových prvků, jako je měď, zinek a mangan.\nSója obsahuje 9 % vlákniny, z níž je velká část rozpustná. Tato vláknina podporuje vyprazdňování střev a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.\nV sójových bobech se nachází velké množství chemických látek, které sice nepatří mezi živiny, ale v těle jsou mimořádně aktivní. Některé z nich, např. izoflavony, se považují za fytochemikálie, jejichž objevení představuje v posledních letech jeden z největších pokroků vědy o výživě. Z nich jsou nejzajímavější tyto:\nIzoflavony tvoří nejvýznamnější nevýživnou složku sóji, která má výrazné léčivé vlastnosti. Jsou to tzv. fytoestrogeny (ženské rostlinné hormony), jež působí podobně jako estrogen, ale bez vedlejších účinků. Nejdůležitější z nich jsou genistein (objevený v roce 1987) a daidzein. Není dosud přesně zjištěno, jaké množství izoflavonů se v sóji nachází. Zatímco někteří odborníci se domnívají, že 100 g sójových výrobků tělu poskytuje 100 až 200 mg, jiní jsou při určování množství daleko střízlivější. Jisté ale je, že sójový olej ani dětská sójová výživa tyto látky neobsahují.\nFytosteroly zabraňují vstřebávání cholesterolu z potravy, a tím snižují jeho hladinu v krvi.\nInhibitory proteniázy se nacházejí i v jiných luštěninách. Ve velkém množství, např. v takovém, jaké je obsaženo v syrové sóji, jsou toxické. Když se ale sója zpracuje (uvaří, namočí do vody, nechá kvasit apod.), jejich koncentrace se podstatně sníží. Zůstatkové množství těchto látek má antikarcinogenní účinky, které jsou vyvolány dosud ne zcela známým mechanismem.\nKyselina fytová se nachází zejména v otrubách, ale také v sóji. I když zabraňuje vstřebávání železa a jiných minerálů, dokáže spolehlivě neutralizovat působení karcinogenů ve stravě.\nJak vidíme, sója je vysoce výživná (dodává 416 kcal/100 g) a velmi bohatá na účinné látky, díky nimž má mnohé dietetické a terapeutické využití.\nIzoflavony (rostlinné estrogeny) v sóji a sójových výrobcích pomáhají udržovat hormonální rovnováhu v těle, z čehož plyne následující užitek: Regulace menstruačního cyklu, zejména u žen v období před menopauzou.\nSója zmírňuje nepříjemné projevy menopauzy: K dosažení tohoto účinku je nutné pravidelně konzumovat sóju a ty sójové výrobky, které jsou na izoflavony nejbohatší (např. tofu, sójové mléko, sójovou mouku, proteinový extrakt).\nI když je pravda, že se nepříjemné příznaky menopauzy dají potlačit hormonální léčbou založenou na estrogenech, která navíc snižuje riziko infarktu myokardu a brzdí progrese postmenopauzální osteo-porózy, není možné přehlédnout skutečnost, že užívání estrogenů zvyšuje nebezpečí vzniku karcinomu prsu a dělohy. Proto je lepší nahradit hormonální léčbu stravou bohatou na sóju a sójové výrobky, která nejenže příznivě působí na kosti a srdce, ale má i protirakovinné účinky.\nVýzkumy prováděné na University of Southern Carolina (USA) jasně ukázaly, že čím více tofu žena sní, tím menšímu riziku karcinomu prsu se vystavuje. Ochranný účinek tofu se potvrdil jak u žen před menopauzou, tak i u těch, u kterých již proběhla.\nTofu a sójové mléko jsou výrobky, které obsahují největší množství fytoestrogenů typu izoflavonů. Pokusy bylo doloženo, že tyto látky, k nimž patří i genistein, zastavují růst rakovinných buněk v prsech.\nJelikož fytoestrogeny obsažené v sóji mají stejné vlastnosti jako estrogen, ale bez vedlejších účinků, jsou vhodné jak pro ženy, tak pro muže. Jejich pravidelná konzumace snižuje např. riziko karcinomu prostaty. Japonci na tuto chorobu umírají jen zřídka, protože konzumují potraviny ze sóji, zejména tofu.\nFytoestrogeny včetně těch, které se vytvářejí v těle, chrání organismus před arteriosklerózou a zlepšují zdraví srdce a cév.\nPři pokusech na samcích opic se prokázalo, že pravidelná konzumace sójových výrobků bohatých na fytoestrogeny nemá na samčí pohlavní orgány žádné negativní účinky.\nJe dokázáno, že pravidelná konzumace sóji a jejích derivátů snižuje hladinu cholesterolu v krvi.\nDonedávna se proces kornatění cév považoval za nezvratný. Nejnovější výzkumy ale ukázaly, že např. působením sóji arterie měknou a rozšiřují se. To je dobrá zpráva pro lidi trpící arteriosklerózou a s ní spojeným sníženým průtokem krve v koronárních, cerebrálních, ilických a jiných arteriích.\nUkázalo se, že v sóji obsažený genistein chrání před trombózou, zabraňuje tvorbě trombinu (katalyzátoru v koagulační kaskádě) a snižuje přilnavost krevních destiček. Nejvážnějším následkem arteriosklerózy je vznik trombu neboli krevní sraženiny v cévě. Trombóza koronárních arterií vede k infarktu myokardu a trombóza cerebrálních arterií způsobuje mozkovou mrtvici.\nVysoká spotřeba živočišných proteinů způsobuje nadměrné vylučování vápníku močí. Tato ztráta se považuje za jeden z hlavních faktorů, které způsobují vznik osteoporózy. Naopak proteiny ze sóji zabraňují nadměrnému vylučování vápníku močí a zvyšují mineralizaci kostí a jejich hustotu.Tato vlastnost je do jisté míry dána estrogenovým účinkem izoflavonů v sóji.\nProteiny ze sóji na rozdíl od živočišných proteinů nenarušují funkci ledvin. Pokud namísto masa konzumujeme potraviny ze sóji, dojde k posilnění a regeneraci ledvin, což je prospěšné při ledvinovém selhání i nefrotickém syndromu (nezánětlivém onemocnění ledvin projevujícím se degenerací buněk; bývá spojeno se ztrátou proteinů močí).\nSója poskytuje dětem vysoce kvalitní proteiny, které dostatečně pokrývají potřebu živin pro růst. Pokud se jim podává výlučně sójová strava (např. kvůli alergii na mléčné výrobky), je vhodné do ní přidat aminokyselinu methionin. Sójové mléko, tofu, sójová mouka a sójové proteiny jsou pro děti vhodné, protože jsou lehce stravitelné a mají vysokou nutriční hodnotu.\nExistují tři případy, kdy je prospěšné dětem podávat výhradně sójovou stravu: Dlouhotrvající průjem provázený nedostatečným vstřebáváním (malabsorpcí) a podvýživou; alergie na laktózu; dětské alergie: Strava složená ze sóji pomáhá léčit mnohé vyrážky, dědičné kožní onemocnění (atopickou dermatitidu), astma a ostatní dětské alergické reakce.\nNárodní ústav pro výzkum rakoviny ve Spojených státech věnuje velkou pozornost protirakovinným účinkům sóji a jejích derivátů. Každodenní konzumace sójových výrobků snižuje riziko vzniku karcinomu prsu, tlustého střeva, konečníku, žaludku, prostaty a plic.\nBoby se na několik hodin namočí do vody a potom se 60 až 90 minut vaří; dále se upravují jako všechny ostatní luštěniny. Mají specifickou chuť, která nemusí každému vyhovovat. Fazole mungo neboli zelená sója a azuki jsou na vaření lepší než běžné sójové boby.\nSójová mouka: Existuje odtučněná (50 % proteinů) a tučná (40 % proteinů) sójová mouka, přičemž oba dva druhy po smíchání s pšeničnou moukou získají vyšší nutriční hodnotu. Hodí se pro přípravu těsta, do něhož se nemusí přidávat vejce, protože sójový lecitin působí jako emulgátor, tedy stejně jako lecitin obsažený ve vejcích. Dá se z nich připravit mnoho chutných vegetariánských pokrmů.\nSójové proteiny se vyskytují v různých formách (koncentrované, oddělené nebo strukturované). Jejich množství se pohybuje mezi 70 a 96 %, a proto je sója vhodná pro přípravu bezmasých jídel.\nSójové mléko (známé též jako sójový nápoj) je adekvátní náhradou za kravské mléko (která má ale nižší obsah vápníku a neobsahuje vitamin B12).\nSója je nejvíce pěstovanou luštěninou na světě – pravděpodobně proto, že ji není třeba hnojit a za krátkou dobu se z ní dá získat velké množství kvalitních proteinů.\nTakzvaná zelená sója čili fazole mungo pochází z Indie. Pro svoji příjemnou chuť a lehkou stravitelnost si získává stále větší popularitu. Před vařením se namáčí do vody stejně jako všechny ostatní luštěniny. Vaří se přibližně 45 minut. Může se jíst i naklíčená. Azuki neboli malá červená fazole se též dá tepelně upravovat, ale musí se vařit déle než zelená sója (50-60 minut). Je velmi výživná a chutná.\nPočet přečtení: 10 589 Datum: 21. 1. 2009\nProč se říká, že čočka a fazole jsou výborné na pleť? Chcete si vyzkoušet čočkovou masku? Čočka a fazole jsou skutečně výborné na pleť, ale musíte je jíst! Obsahují mnoho vitamínů … Sója II Sója patří k potravinám, které jsou pro naše zdraví velmi pospěšné, a to nejen díky své nutriční hodnotě, jež je větší než u masa, … Fazole pinto Fazole pinto jsou svojí moučnou konzistencí vhodné pro široké použití. Uplatní se v polévkách, pomazánkách, zapečených pokrmech, …