PmaOpcDaClientGroup - Podrobný popis objektu\nViz: Objekt PmaOpcDaClientGroup\nPro optimalizaci rychlosti přenosu dat každý datový klient (v tom případě objekt PmaOpcDaClientGroup) informuje OPC server, jak chce specifikovaná data sdílet. Jedním z těchto optimalizačních parametrů lze pro danou skupinu dat nastavit, zda je skupina aktivní (viz karta "Parametry" a vlastnost ActiveGroup). Pokud není skupina aktivní (a ani jiní klienti tato data nepožadují), pak OPC server nemusí tato data aktualizovat ve své paměti CACHE a může tedy jiná data aktualizovat častěji.\nJinou optimalizací je volba režimu příjmu dat. OPC klient se může rozhodnout, zda bude data přijímat automaticky (a chce tedy, aby mu OPC server zasílal hodnoty dat, ve kterých došlo ke změně) nebo chce data ovládat sám (číst a zapisovat na OPC server na vyžádání).\nPokud OPC klient chce data přijímat automaticky, pak musí pro skupinu povolit obnovování (viz karta "Parametry" a vlastnost Update). Pokud je obnovování povoleno, pak OPC server automaticky klientovi posílá změněné hodnoty dat této skupiny. Toto obnovování lze dále ještě optimalizovat zadáním parametrů: minimální obnovovací rychlost a necitlivost (viz vlastnost UpdateRate a vlastnost Deadband). To znamená, že OPC server nebude klientovi posílat data rychleji než je určeno v minimální obnovovací rychlosti a také nebude data posílat, pokud změna hodnoty je menší než necitlivost (myslí se změna od naposledy poslané hodnoty klientovi).\nPokud OPC klient chce číst a zapisovat do OPC serveru sám, pak je vhodné automatické obnovování zakázat. Lze sice automatické obnovování nechat zapnuté a přitom zapisovat, ale mohlo by se při této kombinaci stát, že dřív než klient požadovanou hodnotu do OPC serveru zapíše, tato hodnota se obnoví ze serveru a tedy se do OPC serveru bude zapisovat hodnota, která tam již je.\nZ podobných důvodů je také často vhodné - v případě že chcete položky zároveň číst i do nich zapisovat - vytvořit raději dvě OPC skupiny (dva objekty PmaOpcDaClientGroup). Jedna skupina bude určena pro čtení a druhá pro zápis. Takto lze pak i lépe kontrolovat skutečné stavy hodnot.\nPro čtení a zápis hodnot do OPC serveru slouží následující metody: (lze použít pouze pokud není zapnut automatický příjem nebo zápis)\nU metod Refresh a Read lze zadat, zda se mají hodnoty číst z CACHE nebo z DEVICE. Předpokládá se, že většina klientů bude číst data z CACHE. Přímý přístup na data z DEVICE je obecně pomalý a měl by být používán pouze pro diagnostické účely nebo pro kritické operace.\nU výše zmíněných 3 metod lze také zadat, zda operace má proběhnout asynchronně nebo synchronně.\nPři volání metody v asynchronním režimu se přenos pouze nastartuje ale po volání této metody není zaručeno, že přenos fyzicky skončil. Tento režim je vhodný, pokud je nutno psát/číst do DEVICE, protože přenos dat do DEVICE je obecně pomalý (několik sekund) a v případě synchronního režimu by celou tuto dobu byly algoritmy aplikace PROMOTIC zastaveny.\nVolání metod v synchronním režimu je vhodné pro čtení z CACHE OPC serveru (umístěn na stejném počítači jako klient), protože čtení z CACHE je velmi rychlé a po úspěšném ukončení této metody je jisté, že v datech jsou aktuální hodnoty. Psaní algoritmů pro synchronní režim je proto jednodušší.\nV objektu PmaOpcDaClientGroup jsou pomocí identifikátoru #vars zpřístupněny proměnné (typu PmVar) definované v kartě "Data". Tento identifikátor lze použít v metodě Pm nebo v datové vazbě PP v aplikaci a v obrazech. Například metoda pMe.Pm("opcdata/#vars/aaa") vrací proměnnou aaa z objektu s názvem "opcdata" který je typu PmaOpcDaClientGroup.\nProměnné v objektu PmaData mohou využít ExtOpcDa a zaregistrovat se přímo do objektu PmaOpcDaClientGroup. Pak v kartě "PmaOpcDaClientGroup > Data" se nemusí definovat žádné proměnné.\nNěkteré OPC servery (pro Simatic, Schneider, Bernecker&Reiner ...) mohou přenášet v jedné datové položce vektor (Array) dat (často s omezením že všechny položky vektoru musí mít stejný datový typ). Pokud je nutno přijímat/zasílat i taková data, pak se musí u proměnné nastavit konfigurátor "Datový typ" na datový typ Variant (toto je zakázáno pro PmRtFree - Bezplatná runtime licence).\nPři příjmu dat obsahující položku typu Array systém PROMOTIC upraví tuto položku do standardní podoby (např. pole Integer hodnot převede na pole Variant hodnot typu Integer). Potom jednu položku tohoto pole lze číst např.\nPři vyslání dat obsahující položku typu Array je nutno uložit do této položky vektor, který nemá standardní podobu. Lze to provést např. metodou Pm.TransformValue s parametrem 41 např.


Rychlá doba nočnímu odpočinku nepřeje, varuje neurolog | Zdraví | Lidovky.cz\n14. června 2014 6:35 Lidovky.cz > Relax > Zdraví\nLN Podle výzkumů spíme čím dál méně. Jak si to vysvětlujete?\nVýzkumy to skutečně tvrdí a zní to logicky. Doba se zrychluje, nabízí se nám čím dál více zábavy a možností trávení volného času. Večer už nesedíme doma, ale chodíme se bavit nebo se vzděláváme. Čímdál méně lidí pracuje v odvětvích, kde se musí respektovat denní doba, naopak přibývá lidí pracujících ve službách. Pracovní doba se kvůli tomu posouvá do večerních hodin, pracujeme častěji na směny, obchody jsou otevřené i večer. To všechno klade nároky na to, abychom byli vzhůru déle.\nLN Kolik hodin denně bychom tedy měli spánku věnovat?\nSpát máme tolik, abychom byli vyspalí, odpočatí a cítili se dobře. To je základní pravidlo. Oficiálně se doporučuje čtyři až devět hodin denně, což je dost široké rozmezí - a ani do něj se někteří spáči nevejdou. Výjimky mohou spát pravidelně méně či déle, aniž by to svědčilo o nějaké chorobě. Studie v poslední době nejčastěji prokazují, že ideální doba spánku je mezi sedmi a osmi hodinami. V praxi ale ideál ne vždy funguje.\nLN Je zdravé dopřát si například o víkendu spánek po obědě?\nNení to ideální. Měli bychom v noci spát tak dlouho a tak kvalitně, abychom byli vyspalí a odpočatí po celý den a odpolední spánek nepotřebovali. Pokud ale někdo praktikuje odpolední siestu celý život a je zdravý, nelze proti tomu nic namítat. Například jižní národy s tím nemají problém. Tam jsou na to ale lidé zvyklí. Organismus by si měl obecně zvyknout na určitý režim, který je dobré dodržovat. Měli bychom chodit spát každý den ve stejnou hodinu a stejně tak i vstávat. Pokud tento režim například o víkendu porušíme, třeba když jdeme spát později a přispíme si, naše tělo začne být zmatené, nabouráme mu stereotyp, na který si už zvyklo. Jestliže tělu děláme v režimu spánku zmatek, může to vést například k nespavosti.\nLN Jaké jsou nejčastější poruchy spánku?\nNejrozšířenější je kromě nespavosti spánková apnoe. Nadměrnou denní spavostí se projevuje narkolepsie. Velmi častý je syndrom neklidných nohou. Projevuje se nutkavými pohyby končetin v důsledku nepříjemných pocitů v nich. Vyskytuje se hlavně ve večerních hodinách, v klidu, když sedíme u televize či v kině nebo v posteli před usnutím, kdy pohyby končetin proces usínání narušují. Kvalitní a hluboký spánek znemožňuje další podobná choroba -periodické pohyby končetin ve spánku, při nichž dochází ke krátkým probuzením. Spánek pak není dost hluboký, podobně jako při spánkové apnoi.\nLN Jak se spánková apnoe projevuje?\nZástavami dechu, apnoemi, které jsou ukončeny hlasitým zvukem, chrápáním. Při tom dochází ke krátkému probuzení neboli mikroprobuzení, které si nepamatujeme. Tato probouzení zabraňují prohloubení spánku, které je nutné k občerstvení organismu. Po každém takovém mikroprobuzení nám navíc stoupne srdeční frekvence a krevní tlak, během zástav dechu klesá hladina kyslíku v krvi, což má vliv na rozvoj chorob srdce a cév a také na metabolismus glukózy. Pokud se spánek nemůže dostatečně prohlubovat, spíme mělce a budíme se unavení.\nLN Má smysl řešit problémy se spánkem pomocí prášků?\nKrátkodobou nespavost tímmůžeme řešit. Třeba v případě, že jsme měli špatný den nebo nás čeká něco nepříjemného. Dlouhodobě by se prášky však nespavost řešit neměla. Akdyž, tak pod dohledem lékařů.\nMuž usnul v trávě, kde ho omylem přejelo auto (ilustrační foto).\nLN Co třeba nahradit prášky neškodným meduňkovým čajem nebo teplým mlékem s medem, jako to dělávaly naše babičky?\nProti takovým neškodným rituálům nic nenamítám, nesmíme se ale stát jejich otroky. Pokud vás vykolejí, že došel med nebo meduňka, a neusnete kvůli tomu, je to špatně.\nLN Co byste tedy chronickým nespavcům poradil?\nDodržovat spánkovou hygienu. V pravidelnou dobu chodit spát a vstávat. Ideální je dobře větraná místnost bez hluku a světla s teplotou 18 až 20 stupňů. Jíst bychom měli naposledy tři až čtyři hodiny před usnutím. Před spaním nepracovat, nečíst detektivky, nepít stimulující nápoje včetně černého nebo zeleného čaje, nekouřit. Nevhodná je výrazná fyzická aktivita, ku prospěchu může naopak být nenáročná procházka. Samozřejmě není jednoduché všechny rady dodržovat. Nejčastější příčinou nespavosti je stres a bolest. Odstranit v dnešní době stres v práci nebo rodině ale není jednoduché. Stejně tak se ne vždy můžeme stoprocentně zbavit chronické bolesti.\nLN Často slýcháme, že je důležité chodit spát před půlnocí, protože v tu dobu je spánek nejkvalitnější\nZáleží na tom, jaký je kdo typ, zda skřivan či sova. Nejkvalitnější spánek z hlediska regenerace organismu je v jeho první třetině či polovině. To znamená, že když jsme skřivani, tak toto tvrzení platí. Pokud jsme typem sovy, tak je pro nás přirozené chodit spát třeba až po půlnoci a nejosvěživější spánek je pro nás tedy po půlnoci.\nLN Je pravda, že potřeba spánku v průběhu života kolísá?\nAno. Délka spánku se ustaluje po dvacátém roce života. Ve středním věku začínáme spát o trochu méně. Také je pravda, že starší lidé spí mělčím spánkem.\nK. Novák 181 V práci se také dobře spí. . 17:53 14.6.2014\nJ. Mrázek Někteří lidé se v životě neprobudí Pak je to vidět na intelektuálním zamrznutí... 6:45 15.6.2014\nK. Novák 181 Re: Někteří lidé se v životě neprobudí Kolikrát tuto pitomost budete v... 7:44 15.6.2014\nJ. Mrázek Dokud to Vám podobní nepochopí. Takže znova ..... 15:04 15.6.2014


Věznice Plzeň je zřízena nařízením ministra spravedlnosti České republiky č. 4/1997, o zřízení vazebních věznic a věznic, Generálního ředitelství Vězeňské služby České republiky, Institutu vzdělávání Vězeňské služby České republiky a zotavoven Vězeňské služby České republiky, ke dni 1. listopadu 1997 podle ust. § 4 odst. 3) zákona č. 555/1992 Sb., o Vězeňské službě a justiční stráži České republiky, jako jedna ze základních organizačních jednotek Vězeňské služby České republiky.\nZ důvodu zajištění výkonu vazby u obviněných mužů a žen, včetně mladistvých pro Krajský soud Plzeň a okresní soudy Domažlice, Klatovy, Plzeň-město, Plzeň-jih, Plzeň-sever, Rokycany a Tachov je ve Věznici Plzeň zřízeno zvláštní oddělení pro výkon vazby.\nVěznice Plzeň je profilována jako věznice s ostrahou. Jsou zde rovněž zřízena oddělení s ostrahou se středním stupněm zabezpečení, oddělení s ostrahou s vysokým stupněm zabezpečení, oddíl specializovaný pro výkon trestu odsouzených s poruchou osobnosti a chování způsobenou užíváním návykových látek, oddělení se zvýšenou ostrahou a oddíl specializovaný pro výkon trestu odsouzených trvale pracovně nezařaditelných.\nPosláním specializovaného oddílu je omezovat a snižovat nebezpečnost a pravděpodobnost recidivy u rizikových pachatelů trestné činnosti vykonávajících trest odnětí svobody a přispívat k ochraně společnosti po jejich návratu do občanského života. Cílem skupinového specializovaného zacházení ve specializovaném oddílu je posílení sebenáhledu a změna rizikových postojů, hodnot, vzorců myšlení a chování odsouzených směrem k sociálně žádoucím formám, celková kapacita oddělení je 50 míst.\nOdsouzeným trvale pracovně nezařaditelným je odsouzený, který je starší 65 let, pokud sám nepožádá o zařazení do práce, který byl uznán invalidním ve třetím stupni nebo jehož zdravotní stav neumožňuje trvalé pracovní zařazení (trpí závažnějšími zdravotními potížemi, jež znemožňují soustavný výkon práce, do níž je věznicí zařazen, resp. kterou mu věznice může nabídnout). Kapacita oddělení je 20 míst.\nUbytovací kapacita Věznice Plzeň je v současné době 1061 odsouzených a 143 obviněných, celkem tedy 1204 vězněných osob. K podstatnému navýšení ubytovací kapacity došlo otevřením nově profilovaného oddílu pro odsouzené s ostrahou zařazené v typu věznice s ostrahou, které bylo slavnostně otevřeno 11. ledna 2017 za přítomnosti ministra spravedlnosti a generálního ředitele VS ČR.


Čemu se divíte, Brad Pitt bere ještě víc, říká ekonom k přestupu Balea - iDNES.cz\nREAL MADRID MÁM V SRDCI. Gareth Bale ukazuje fanouškům, který klub má v srdci. | foto: Reuters\nA spirála se točí! Gareth Bale se stal nejdražším fotbalistou všech dob, Real Madrid zaplatí přes 2,5 miliardy korun. "Strop na přestupy neexistuje. Nekonečně bohatí šejkové od Arabského zálivu by byli schopni dát za Messiho dvakrát tolik," říká renomovaný ekonom Petr Zahradník, velmi znalý fotbalový fanoušek a zároveň člen vládní rady NERV.\n"Záleží jen na tom, jestli by Barcelona byla ochotná o prodeji vůbec jednat. Šejci si fotbalem dělají momentální radost a zvyšují své ego. Jen netuším, jaká je cena jejich," poznamenává Zahradník.\nMy se ovšem nebavíme o šejcích, nýbrž o Realu Madrid. Co znamená pro svět ekonomiky, že jeden slavný fotbalový klub vydá takový balík peněz za jednoho mladého Velšana?\nUpřímně, je to trochu blázinec, taková částka nemá s fotbalem nic společného. Je to ryzí showbyznys. Ale zároveň si uvědomte, jaké cifry létají třeba v kinematografii. Ve srovnání s Bradem Pittem nebo Tomem Cruisem si hvězdy anglické ligy musí připadat jako chudí příbuzní. Je vidět, že americký film má pořád větší trh než fotbal.\nPodle vás by měl Gareth Bale vydělávat stejně jako herec Pitt? Už teď je přece nesmírný boháč.\nČím byl v posledních letech David Beckham? Fotbalistou? Hercem? Obojím. Herectví je s fotbalem spojené. Hřiště je jako divadlo, proto se tak šponují přestupní částky. Fotbalové herectví má jiná pravidla hry. To s ekonomickým myšlením příliš nesouvisí.\nTím spíš, že hospodaření Realu Madrid je většinou v minusu...\nReal má takové jméno, že si může dovolit i dluhy. Je to instituce, legenda. Pokusím se o lehkou analogii s ekonomikou Spojených států. I když ztrácejí svou dominanci a¬dolar už není tak tvrdou měnou, pořád si Američané můžou dovolit schodkovou bilanci. Je to luxus, ovšem všichni ostatní se s tím musí smířit. Stejně jako s tím, že Realu každý půjčí, takže klub svou ztrátu hravě pokryje a ještě si koupí hráče za 2,5 miliardy. Není to optimální model, ale funguje. Ne náhodou mají Španělé úsloví: Maňana, maňana. Když se jim žije dobře dneska, tak nekoukají na to, co bude za rok za dva.\nV Realu přece museli zvažovat, jestli se jim investice vyplatí.\nNávratnost je na každý pád riziková. Real se jednorázovou investicí snaží, aby na sebe upozornil. I¬tímhle činem se chce dostat ze stínu Barcelony. Koupil hráče, který je mladý, talentovaný, mimořádný. Ale dokáže Bale svou atraktivnost přesunout z ostrovů do Španělska?\nTo zodpoví až budoucnost.\nNo právě. Aby se Bale vyplatil, musel by Real posunout z nejužší evropské špičky na samotný vrchol. Proto se ještě jednou vrátím k Messimu. Jeho schopnost ovlivňovat výsledky Barcelony je naprosto zjevná a protože jej Barcelona získala coby adolescenta, pak je návratnost počáteční investice naprosto neuvěřitelná. Jedině bude-li Bale schopen pár let hrát Messiho roli, bude možné říct: Ano, tohle je éra Garetha Balea.\nAle stejně: ta bláznivá cifra...\nChápu, proč se k ní pořád vracíte. Pokud se podíváte na vývoj HDP na jednoho obyvatele, pak mezi Španělskem a Českem není žádný velký rozdíl. Přesto jsou Španělé schopni dávat do fotbalu prostředky, které jsou o mnoho řádů vyšší. Ale na druhou stranu, proč třeba v Lucembursku, která má HDP ze zemí Evropské unie zdaleka nejvyšší, nenajdete s výjimkou cyklistiky žádnou významnou sportovní oblast? Protože bohatství a sport spolu nesouvisí až tak úzce, jak si mnozí myslí.\nTémata: přestup, Barcelona, Brad Pitt, David Beckham, Evropská unie, Gareth Bale, HDP, Petr Zahradník, Real Madrid, Tom Cruise, Výsledky Cyklistika, Výsledky Fotbal


Je možné jíst stonek a listy brokolice - Byliny\nJe možné jíst stonek a listy brokolice\nNázev typu brokolice pochází z italského „brokolice“, což znamená „uniknout“ nebo „větev“. Italové začali jíst tuto brokolici z této konkrétní části kultury. Zpočátku byla rostlina málo známá v Evropě a Americe. Poté byla zelenina také nazývána italským chřestem. Po druhé polovině dvacátého století získala zelenina skutečnou popularitu..\nVýhody a poškození brokolice\nPokud se vyskytne nemoc, poraďte se s dietologem nebo gastroenterologem před použitím zelí.\nBrokolice je zdrojem vlákniny, draslíku, fosforu, železa, manganu, zinku a síry. Je bohatá na kyselinu listovou, nikotinovou a askorbovou. Obsahuje vitaminy skupin A, B, E. K, vápník a beta-karoten.\nBrokolice má řadu užitečných vlastností, které při správném používání pomáhají při léčbě nemocí. Výhody zeleniny jsou následující:\nzabraňuje dně nebo ji zcela vyléčí;\npředchází nervovým poruchám;\nusnadňuje pohodu se srdečními chorobami;\nzabraňuje rozvoji infarktu a mrtvice;\nobnovuje a normalizuje zažívací trakt.\nLátka anetholtrithion obsažená v tomto zelí pomáhá snížit pravděpodobnost výskytu rakovinných buněk v konečníku a mléčných žlázách. Pokud budete jíst zeleninu neustále, je realistické zabránit časnému rozvoji aterosklerózy.\nJe užitečné používat brokolici každý den pro lidi po radioaktivní expozici. Radioaktivní látky, soli těžkých kovů jsou z těla odstraněny. Zelí je dobré pro děti, starší lidi s cukrovkou a těhotné ženy. Vysoký vitamin B9 je základem pro vývoj plodu.\nKromě uvedené brokolice:\nnení nižší než mléko s obsahem vápníku;\nobsahuje 10% denního příjmu železa (ve 100 g);\n100 g zelí obsahuje téměř 100% denní hodnoty vitamínu C.\nZeleninové polévky vyrobené pouze ze zelí je lepší jíst. Mají vysoký obsah purinových bází škodlivých pro adenin a guanin. Při smažení se uvolňují karcinogeny, které se hromadí v lidském těle. Omezit použití zeleniny je nezbytné u lidí s těmito chorobami:\ngastritida a vřed;\nstrava, která vylučuje stravování s hrubou vlákninou;\nPoužívání brokolice k jídlu\nMůžete vařit hodně brokolice.\nZelenina je navenek podobná květině - její konzumace také přináší estetické potěšení. Je lepší zvolit mladou, svěží rostlinu.\nPři nákupu byste měli věnovat pozornost barvě zelí. Neměli byste nakupovat žlutě: to znamená, že je vyzrálé nebo nesprávně uložené. Nebude z ní mít žádný prospěch.\nZelenina se může jíst každý den. Jedlé nejen květenství, ale také stonek a listy. Existuje mnoho způsobů vaření. Zelenina se konzumuje čerstvá, vařená, dušená, smažená nebo pečená. Často se používá k přípravě omáček, koláčových náplní, míchaných vajec a zeleninových příloh. Před hlavním jídlem si můžete připravit čerstvé koktejly nebo sloužit jako svačinu.\nPoužívání stonku k jídlu\nStopka je pokryta hustou kůží, takže před vařením je vrchní vrstva očištěna. Poté se rostlina rozřeže na kousky a použije se spolu s květenství. Stonek je tvořen vlákny, má sladkou chuť.\nBrokolice Tipy na vaření:\nLepší čištění pomocí řezačky zeleniny: odstraní tenkou vrstvu pokožky.\nDo polévky se přidají stopky brokolice bez peelingu a poté se vaří ve slané vodě.\nStonky jsou zvláště dobré v zeleninovém guláši. Jsou nakrájeny na tenké proužky, blanšírovány (ponořeny do vroucí vody po dobu 3-5 minut) a poté vloženy do nádoby s vodou a ledem.\nAby se stopka dokonale upékala, je postříkána olejem a poté rovnoměrně umístěna na plech.\nPro ty, kteří jsou na dietě, je vhodná metoda kouření. Taková jídla lze jíst v noci. Doba přípravy na stonky a květenství se liší strukturou. To je třeba vzít v úvahu při výběru kulinářské jídla pro vaření..\nPoužívání listů pro jídlo\nVelké množství vitamínu A (až 90%) činí listy zvláště užitečné..\nČím zelenější jsou, tím ostřejší je nasycení. Enzymy v nich obsažené regulují metabolické procesy v těle.\nPokud je zpracována vroucí vodou, ostrá chuť zmizí. Listy se stanou přijatelnější pro milovníky něžných zelenin. Ženy v domácnosti někdy používají k moření okurky listy.\nMladé listy jsou podobné špenátu v chuti a kvalitě.\nJak sezonovat brokolici\nKombinování brokolice je velmi jednoduché, protože se jedná o neutrální zeleninu. Například v salátu se listy tohoto zelí stanou vrcholem. Květy jsou vhodné k dekoraci.\nListy a stonky jsou kombinovány s mořskými plody ochucenými sójovou omáčkou a sezamovým olejem. Pokud je rozdáte, bešamelová omáčka je perfektní.\nOlej se kombinuje s brokolicí v salátech. Listy a stonky nemají výraznou chuť. Mohou být přílohou pro jiné, jasnější chuťové produkty, dobře se hodí k rybám nebo kachnám.\nBrokolice marinovaná v citronové šťávě s cibulkou a paprikou. K přípravě omáčky nebo marinády, majonézy, zakysané smetany nebo jogurtu.\nJak užitečné jíst brokolici\nPřed vařením musíte zjistit, jak jíst brokolici. Ne všechny metody jsou pro ni vhodné. Pokud ji vaříte v souladu se všemi pravidly, zeleninu by měli konzumovat děti, těhotné a kojící matky.\nV jaké formě je správné a výhodné používat brokolici?\nTato zelenina je skladem živin. Obsahuje vitaminy A, B, E, C, K, PP, draslík, vápník, hořčík, železo, fosfor, zinek, měď a další.\nZelenina inhibuje růst rakovinných buněk, pomáhá redukovat nádory, odstraňuje cholesterol z těla. Stojí za to jíst pro kardiovaskulární onemocnění, zejména pro aterosklerózu, stav před srdečním infarktem nebo cévní mozkovou příhodou.\nPacienti s gastritidou, vředem nebo zvýšenou kyselostí žaludku by měli být opuštěni..\nDoporučení pro použití této zeleniny:\nnesmí se smažit. Při tomto typu tepelného ošetření ztratí vitamíny. V procesu smažení se uvolňují karcinogeny, které se hromadí v těle;\nTuto zeleninu nemůžete vařit v pomalém hrnci. Vitaminy jsou ztraceny;\nNevařte první jídla této zeleniny. Při vaření vaří adenin a guanin do vody. Tyto purinové sloučeniny jsou pro člověka škodlivé. Je lepší vařit květenství zvlášť a přidat do hotové polévky brokolici.\nTato zelenina se nejlépe pečí v troubě. Vaření v dvojitém kotli bude trvat 10-15 minut. Při napařování je ztráta živin až 20%. Toto je nejoptimálnější typ tepelného zpracování..\nChcete-li zásobit vitamíny, musíte jíst 1/3 hlavy zelí denně\nZelenina musí být v troubě vařena 15-20 minut. Před pečením musí být rozložen na květenství a nalije na rostlinný olej.\nPro přípravu salátu by měla být tato zelenina vařena. Je třeba vařit nejvýše 7 minut, namočit do vroucí slané vody.\nMohu jíst syrové brokolice\nAno, ale musí se dobře umýt pod tekoucí vodou. Pokud zeleninu nezahříváte, obsahuje více vitamínů. U lidí, kteří konzumovali surové zelí, krev po tepelném zpracování obsahovala 34% sulforafanů (látky, které mají protirakovinný účinek) - 4%.\nAlternativou k syrovým potravinám může být blanšírování květenství. Musí být ponořeny do vroucí slané vody po dobu 2 minut a poté přidány studenou tekutinou.\nBrokolice je dietní produkt. Pokud si přejete navázat metabolismus, posílit imunitu a zlepšit pohodu, nezapomeňte jej zahrnout do své stravy.\nMoje sestra mě naučila jíst syrovou brokolici: některé zdravé a chutné recepty.\nBrokolice se obvykle konzumuje jen zřídka. Obvykle je dušená nebo smažená v dechu. Pomáhá to chutnat zeleninu, ale tepelné ošetření snižuje její nutriční hodnotu. Většina prospěšných vitamínů a minerálů umírá.\nProto jsem přemýšlel o tom, jak vařit brokolici chutně, aniž by bylo pečeno nebo vařeno. Pro radu jsem se obrátil na svou sestru, která se dlouho drží správné výživy. A řekla mi nějaké lahodné recepty ze surového brokolice. Níže o nich řeknu více..\nJak vařit brokolici?\nChcete-li do salátů přidat brokolici, musíte ji nejprve řádně připravit. A ačkoli zelenina nepotřebuje tepelné zpracování, nemůže být konzumována ihned po zakoupení. Nejprve musí být brokolice důkladně opláchnuta. Zvláštní pozornost věnujte květenstvím. V nich se může nahromadit velké množství nečistot, někdy se tam mohou objevit i malé chyby. Opláchněte květenství tekoucí studenou vodou, aby se všechny nečistoty omyly. Neotírejte je však příliš tvrdě, protože byste mohli poškodit jejich strukturu.\nPokud narazíte na velmi špinavou zeleninu, namočte je do misky studené vody. Brokolici v ní nechte jen 2-3 minuty. Přilnavá špína bude měkčí a můžete ji snadno odstranit. Poté zeleninu znovu opláchněte a opláchněte zbytkovou špinavou vodu..\nPotom květenství vysušte papírovou utěrkou nebo ručníkem. Netřete příliš tvrdě, aby nedošlo k poškození jejich struktury. Lepší je dát ubrousek tak, aby absorboval vlhkost. Řezání suché brokolice je snazší.\nKe krájení zeleniny potřebujete ostrý nůž. Příliš němý nástroj může zničit květenství. Odřízněte je od stonku brokolice. Pak rozemelte květenství tak, aby bylo pohodlnější jíst. Prohlédněte si je a odřízněte všechny zčernalé části zeleniny.\nStonek je také jedlý, ale ne všichni mají rádi jeho chuť. Navíc je to docela těžké, takže jíst je to nepohodlné. Můžete to ochutnat. Pokud se vám to líbí, můžete jej sekat a také jíst..\nJak sloužit brokolici?\nSyrová brokolice je dobrá, ale ne každému se líbí její chuť. Moje sestra proto doporučila, abych to zkombinoval s kořením a kořením. Můžete experimentovat a vybrat si libovolného. Mám rád brokolici se směsí soli, citronu a černého pepře. K zelenině můžete přidat také balzamický ocet, čerstvý zázvor nebo bazalku. Vůně těchto koření zdůrazní jemnou chuť brokolice, učiní ji jasnější.\nMůžete také míchat zeleninu s česnekovým práškem, kari, rozmarýnem, kmínem kmínu nebo koriandrem. Brokolice má slabou chuť, takže se kombinuje s téměř jakýmkoli kořením.\nMůžete si také připravit smetanovou omáčku, ve které namočíte brokolici. Experimentujte a upravujte recept tak, abyste získali vkus, který se vám určitě líbí. K přípravě omáčky budete potřebovat majonézu, zakysanou smetanu, stolní ocet a směs koření. Smíchejte je do hladka a podávejte. Pokud máte rádi silné omáčky, můžete přidat další zakysanou smetanu. Naopak pro tekuté občerstvení dejte více octa. Kromě toho si můžete v obchodě koupit pouze ochucenou omáčku a brokolici jíst.\nBrokolice s citronovou šťávou, olivovým olejem a dijonskou hořčicí\nBrokolice jde dobře s citronovou šťávou, takže si s ní můžete připravit dresink. Budete také potřebovat olivový olej a hořčici Dijon, abyste do omáčky přidali kořenitou chuť. Smíchejte všechny ingredience dohromady a promíchejte. Potom nalijte hotovou směs nakrájených brokolic květenství. Jídlo lze podávat u stolu. Tento dresink dává brokolici kyselou pikantní chuť..\nMůžete také přidat další složky. Například, cherry rajčata a mandle jdou dobře s tím. Pokud dáváte přednost kořenitým pokrmům, můžete si pro oblékání nasekat stroužky česneku.\nBrokolice se smetanovou omáčkou\nDalší varianta smetanové omáčky, která se připravuje z řeckého jogurtu. Je to bohatý zdroj bílkovin. Jogurt také dělá jídlo více uspokojujícím. K přípravě omáčky budete potřebovat citronovou šťávu a koření. Pokud se vám nelíbí kořenitá chuť, můžete šťávu jednoduše smíchat s jogurtem a podávat na stůl. V případě potřeby přidejte nakrájenou cibuli, česnek, kopr nebo petržel. Fanoušci kořeněných jídel mohou doporučit kombinaci jogurtu se směsí papriky..\nBrokolice v marinádě\nPokud se vám chuť brokolice nelíbí, ale chcete jíst správně, můžete ji nakládat. To způsobí, že zelenina bude více vonná a měkčí. K přípravě marinády budete potřebovat citronovou šťávu, olivový olej a sůl. Smíchejte je dohromady a naplňte je do čistého plastového sáčku. Pak tam přidejte nasekané květenství. Čím menší jsou, tím lépe budou nasyceny marinádou. Zeleninu důkladně protřepejte, aby se zelenina promíchala. Musí být kompletně potaženy směsí. Pak sáček uzavřete a vložte jej do chladničky na 2-4 hodiny. Brokolici nechávám na noc, aby mohla dobře nasáknout.\nPokud chcete získat pikantnější jídlo, můžete vařit marinádu na základě jablečného octa. Nahraďte je citronovou šťávou a přidejte také trochu cukru, kopru, černého pepře a česnekové soli. Brokolice namočené v takové marinádě jsou také nejlépe ponechány v lednici celou noc..\nNení nutné jíst pouze brokolici s dresinkem. Do salátů můžete přidat květenství. Jsou kombinovány s jakoukoli zeleninou a ovocem, takže můžete experimentovat se zaměřením na svůj vlastní vkus. Například se můžete odhlásit od přidávání čínského zelí tím, že jej nahradíte brokolicí. Zelenina se hodí také ke smaženému masu: kuře, krůtí nebo hovězí maso. Brokolice salát je velký oběd nebo večeře pro celou rodinu.\nNa lehký letní salát si vezměte brokolici, čerstvé jahody, červenou cibuli a mandle. Mleté ingredience a smíchejte je. Poté přidejte citronovou šťávu a majonézu. Znovu zamíchejte a nechte ho vařit půl hodiny. Poté lze hotový salát podávat chlazený.\nMůžete si také připravit salát z brokolice, brusinky a loupaných slunečnicových semen. V případě potřeby je nahraďte nasekaným ořechem. Přísady ochutíme omáčkou z majonézy, citronové šťávy a medu. Salát podávejte se smaženým kuřecím masem.\nOzdobte syrovou zeleninou a brokolicí\nZ brokolice si můžete připravit nejen salát, ale také užitečnou přílohu. Vezměte mrkev a papriku. Rozemele je a promícháme. Podle potřeby přidejte konzervy nebo čerstvý hrášek. Přílohu můžete podávat na stůl smícháním s oblíbenou omáčkou. To je nejlepší v kombinaci s masem. Chcete-li, aby příloha byla uspokojivější, smíchejte ji s vařenou rýží.\nNabídka Brokolice Salát\nK přípravě tohoto vydatného salátu můžete použít jakoukoli zeleninu, ořechy a ovoce. Rád míchám brokolici s nastrouhanou mrkví, nakrájenou zelí, zelenou cibulkou a jablky. Abych misce získal kořenitou chuť, předplodím marina květenství podle výše uvedeného receptu. K oblékání budete potřebovat jablečný ocet, majonézu a strouhaný zázvor. Z koření si můžete vzít černý pepř nebo česnekovou sůl.\nPak je třeba nasekat veškerou zeleninu a důkladně promíchat. Nalijte je hotovým dresinkem a chlazte po dobu 2-4 hodin, aby se jídlo stalo chutnější a pikantnější. Při podávání salátu na stůl přidejte nasekané lískové ořechy nebo rozinky. Učiní misku uspokojivější..\nProspěšné vlastnosti brokolice a poškození brokolice\nBrokolice se často nazývá královnou zelí. Tento, známý od starověkého Říma, je každoroční kultura proslulá mnoha užitečnými vlastnostmi. Brokolice je poddruh květáku, liší se od něj svým vzhledem a chutí i chemickým složením. Název této rostliny pochází z italského "brokolice" - střílet, větev.\nRodištěm brokolice je Malá Asie, Středomoří. V Evropě si zelí začalo získávat popularitu v 16. století, skutečné uznání však získalo až ve 20. století. V Rusku se brokolice prakticky nevyrábí. Květenství a stonky brokolice se obvykle používají jako potrava. Květenství může být fialové nebo zelené. Na poslední možnost jsme si zvykli více, tento druh se nazývá calabrese.\nUžitečné vlastnosti brokolice\nBrokolice zelí obsahuje obrovské množství vitamínů a základních prvků pro člověka. Obsahuje vitaminy skupiny B, vitamín E, A, PP, K, U, C a ten obsahuje řádově více než v pomerančích a citronech. Vitamin U může účinně bojovat proti vředům a brokolice má stejně jako v chřestu. Z makro a mikroelementů lze uvést draslík, hořčík, vápník, sodík, železo, fosfor, zinek, mangan, měď a selen. Draslík odstraňuje přebytečné soli z těla, vápník je nezbytný pro zdraví a normální růst vlasů a nehtů, hořčík je dobrý pro srdce, sodík pomáhá udržovat rovnováhu vody a elektrolytů v těle, mangan a zinek příznivě ovlivňují vývoj tkání a buněk, měď hraje velkou roli při krvetvorbě Selen odstraňuje těžké kovy a zbytky syntetických léčiv.\nExistuje mnoho brokolice a beta-karotenu - mnohem více než v jiných zeleninových plodinách (dokonce i mrkvi) a tento prvek je považován za vitamin krásy a mládí. Složení této rostliny zahrnuje chlorofyl, který má příznivý účinek na krev, a esenciální aminokyseliny, které se nacházejí ve velkém množství pouze v hovězím masu. Mezi aminokyselinami je také sloučenina, která přispívá k produkci „hormonu štěstí“ - endorfinu.\nBrokolice je bohatá na bílkoviny, což je velmi ceněné díky přítomnosti lysinu a isoleucinu v ní - tuto zeleninu přirovnávají ke bílkovinám kuřecích vajec. Obsahuje látky, které zabraňují hromadění cholesterolu v těle a jeho vylučování - cholin a methionin. Proto se doporučuje pro lidi trpící kardiovaskulárními chorobami, artritidou, aterosklerózou. Použití této zeleniny významně snižuje riziko srdečních záchvatů a mrtvice..\nVlákno je také obsaženo ve velkém množství v zelí, které přirozeně čistí střeva, normalizuje trávicí procesy a ulevuje od zácpy. Stimuluje brokolici a vylučování žluči, což usnadňuje fungování jater a žlučových orgánů. Pravidelné používání tohoto produktu přispívá k procesům regenerace tělesných tkání a buněk, které hrají důležitou roli v období zotavení po nemoci..\nBrokolice je nepostradatelným výrobkem pro diabetiky a milovníky sladkostí - obsahuje složky, které pomáhají normalizovat hladiny inzulínu a chrání stěny krevních cév před poškozením způsobeným vysokou hladinou cukru v krvi. Také ti, kteří mají problémy s nervovým systémem, musí tuto rostlinu začlenit do své stravy: fyziologicky aktivní látky přítomné ve velkém množství v zelí mají příznivý účinek na nervový systém a srdce. Tato zelenina má také příznivé účinky na zrak: karotenoidy zabraňují šedému zákalu, posilují sítnici a oční čočku.\nJe známo, že vlastnosti brokolice odstraňují toxiny z lidského těla, mrtvé buňky, ionty těžkých kovů, volné radikály. Proto se doporučuje používat zelí pro vážně nemocné lidi zasažené radiací, kteří žijí v ekologicky nepříznivých oblastech s vysokou úrovní radiace. Brokolice pomáhá zbavit se přebytečné tekutiny, která je společníkem celulitidy. Člověk musí začít tento produkt pravidelně používat, protože pokožka je rovnoměrnější a tónovaná. Odvar semen této kultury se účinně používá v boji proti červům.\nVzhledem k vysokému obsahu kyseliny listové v brokolici se doporučuje pro těhotné ženy. Kyselina podporuje rychlou tvorbu nových zdravých buněk a udržuje jejich stav.\nK čemu je dobrá brokolice??\nNedávné lékařské studie ukázaly, že brokolice může bojovat s rakovinnými nádory, jako je rakovina prsu, vaječníků, prostaty, močového měchýře, rakovina kůže. Obsahuje nejcennější látku - sulforafan, který zastavuje vývoj rakovinných buněk. Zvláště hodně této složky v mladých stoncích a výhoncích zelí. Je pravda, že v zelí obsahuje téměř 10krát méně než ve stoncích. Stejná látka ničí bakterie rezistentní na antibiotika, které způsobují žaludeční vředy..\nKromě sulforafanu v brokolici existují pro rakovinu další dvě látky: sinegrin a indol-3-karbinol (IZS). Sinegrin je součástí jiných druhů zelí. Naruší nejen dělení rakovinných buněk, ale také je zničí. IZS působí jak na rakovinné buňky, tak na lidský imunitní systém, čímž jej výrazně posiluje, takže tělo dokáže aktivněji odolávat rakovině.\nU pacientů, kteří alespoň dvakrát denně snědli brokolici, byl růst rakovinových nádorů zastaven. V blízké budoucnosti se plánuje vývoj protirakovinných léčiv na základě výše uvedených látek. Jejich výhodou je, že jsou optimálně absorbovány lidským tělem..\nBrokolice sama o sobě je příznivým produktem pro lidské tělo ze všech hledisek. Je velmi obtížné vařit a jíst tuto zelí takovým způsobem, že škodí, ale stále je to možné.\nOdvar zelí obsahuje guanin a adenin (deriváty purinu) - látky škodlivé pro lidské tělo, i když je jich méně než květák. Ačkoli tyto látky nejsou tak škodlivé (puriny, důležité sloučeniny, které obsahují dusík, jsou součástí všech živých organismů bez výjimky), lidé s dnou, ledvinami a také během těhotenství by měli vývar brokolice odmítnout..\nDůrazně nedoporučujeme brokolici smažit na vysokém žáru se spoustou tuku. V tomto případě, namísto užitečných vlastností, v nichž je toto zelí tak bohaté, tělo dostane vážnou ránu, kterou usnadní karcinogeny vznikající při zahřívání oleje. Zatřetí, jíst brokolici v syrové formě (to je nejlepší volba), by měli být lidé se zvýšenou kyselostí žaludku a narušenými funkcemi pankreatu opatrní. Některé diety předepsané po operaci také zakazují konzumaci syrové zeleniny obsahující velké množství surové vlákniny..\nUkazuje se, že za účelem dosažení maximálního užitku z používání tohoto produktu a nezpůsobení újmy na zdraví musíte zelí správně vařit (nebo je jíst syrové) a správně je skladovat - v mrazničce nebo ne více než týden v lednici.\nKolik kalorií se vaří brokolice?\nVzhledem k nízkému obsahu kalorií je tento produkt považován za jednu z diet. Brokolice vařená bez přidání tuku obsahuje o něco více než 30 kcal na 100 gramů produktu.\nPro srovnání, jablko obsahuje asi 35 kcal na 100 gramů (ovoce obsahuje cukr, proto má vyšší obsah kalorií a nedoporučuje se pro ty, kteří chtějí zhubnout). Brokolice je proto často zahrnuta do diet, aby se korigovala postava - je užitečná, chutná a bezpečná, stejně jako dokonale nasycená..\nZákladem každé stravy je snížení množství tuků a uhlohydrátů ve stravě. V tomto případě je brokolice ideální volbou pro zahrnutí do dietní nabídky. Existuje mýtus, že brokolice je produktem s negativním obsahem kalorií, tj. Na jeho trávení se vynakládá více energie než do těla. To zdaleka není pravda, můžete spíše říci, že dává jen velmi málo kalorií - to stačí k vytvoření optimální stravy, která vám umožní zhubnout bez poškození zdraví.\nJak bylo uvedeno výše, nejvýhodnější bude surová brokolice. Za druhé, dušené zelí - tak se ztratí určité množství živin, ale hodně zbývá. Je přípustné vařit brokolici na krátkou dobu (ne více než 7 minut) bez přidání soli, což pomáhá udržet přebytečnou tekutinu v těle. Nejméně žádoucími způsoby přípravy tohoto produktu jsou dlouho pečení a pečení. Nejnepriaznivější možností je smažení.\nPřestože je zdravá zelenina zdravá, odborníci na výživu pravidelně doporučují jíst lehké zeleninové polévky: mají příznivý účinek na žaludeční sliznici, nasycují se a jsou šetrným zdrojem vlákniny, což není kontraindikováno u onemocnění gastrointestinálního traktu. Brokolice pyré je jedním z nejzdravějších a nejzdravějších potravin.\nDietní verze této chutné a zdravé polévky se připravuje pomocí nesoleného zeleninového vývaru. Nejprve se nakrájí a vaří brambory, mrkev a pórek a 7 minut před vařením zeleniny se přidá brokolice. Podle chuti se přidávají čerstvé nebo sušené byliny, cibule, česnek, bobkový list. Po 7 minutách se pánev odstraní z tepla a výsledná zeleninová polévka se rozdrtí pomocí mixéru v bramborové kaši požadované konzistence. Samozřejmě je vhodné použít takovou polévku bez chleba. Pro uspokojivější variantu můžete přidat vařené bílé kuřecí maso. Jedna porce zeleninové polévky s kousky kuřecího masa obsahuje asi 300 Kcal, která dodá tělu energii asi 5 hodin.\nTo je také věřil, že brokolice pomáhá urychlit metabolické procesy v těle, pomáhá spalovat tuky. Ve skutečnosti existují předpoklady, protože toto zelí obsahuje poměrně velké množství chlorofylu a vitamínů B, které přispívají k metabolickým procesům. Je pravda, že pro tento účel je vhodné použít surové zelí, například přidat do lehkých zeleninových salátů. Během dietního období se samozřejmě doporučuje brokolicí saláty ochucovat ne majonézou nebo zakysanou smetanou, ale minimálním množstvím rostlinného oleje a citronové šťávy.\nProtože brokolice obsahuje velké množství vlákniny, pomůže to vyčistit střeva a v důsledku toho se zbaví nadváhy. Proto je vhodné jíst brokolici alespoň jednou denně. Na oběd můžete jíst část libového masa s dušeným zelím, skvělou snídaní je parní omeleta s brokolicí. Strava bude nejúčinnější, pokud nahradíte jedno z jídel chudým jídlem této zelí. Je lepší, když se jedná o zeleninový salát s čerstvou brokolicí k večeři. Pokud se zelí jeví jako příliš tuhé, můžete jej opařit vroucí vodou - nepřinese to podstatné poškození výhod zelí..\nVideo recept z programu "Just Delicious - Brokolice!"\nJak již bylo zmíněno dříve, brokolice má velmi prospěšný účinek na tělo zdravého člověka. Nedoporučuje se jíst syrovou brokolici pro lidi s vysokou kyselostí žaludku, ani pro ty, kteří by ze zdravotních důvodů neměli jíst potraviny obsahující hrubou vlákninu. Tato zelenina je samozřejmě kontraindikována pro ty, kteří mají individuální netoleranci k brokolici, ale naštěstí jsou takové případy velmi vzácné. Dietitians radí všem ostatním konzumovat tento nádherný produkt tak často, jak je to možné..\nVzdělávání: Diplom Ruské státní lékařské univerzity pojmenovaný po N.I. Pirogov, specializace "Všeobecné lékařství" (2004). Bydlení na Moskevské státní lékařské a zubní univerzitě, diplom z endokrinologie (2006).\nBrokolice. Přínos pro zdraví\nVěděli jste, že se brokolice nazývá královnou zelí? A ne nadarmo! Budeme analyzovat všechny prospěšné vlastnosti této rostliny.\nBrokolice se v Rusku objevila nedávno, v polovině 20. století. Jeho zdravotní přínosy jsou způsobeny vysokým obsahem vitamínů a minerálů. Železo, hořčík, vápník, draslík, měď, jód, vitamíny A, E, skupina B, PP - to je tak bohaté složení živin v brokolici. Obsahuje také hodně vitamínu C a K, které jsou nezbytné pro ledviny..\nBrokolice je dietní produkt. Na 100 gramů je pouze 28 kcal. Proto může být zahrnuta do stravy na hubnutí bez strachu z váhy.\n5 důvodů, proč by na stole měla být brokolice\n100 gramů brokolice obsahuje 149% denního příjmu vitamínu C, což je antioxidant. Proto si můžete být jisti svou imunitou..\nBrokolice má hodně vlákniny, která odstraňuje toxiny z těla, čímž tělu prospívá. V průběhu studií bylo zjištěno, že chřestové zelí chrání žaludek před rozvojem zánětu a vředů..\nObsahuje sulforaphane. Tato látka pomáhá v boji proti rakovině žaludku, konečníku, plic a dalších orgánů. Sulforaphane také chrání před rakovinou kůže..\nToto zelí prospívá lidem, kteří trpí srdečními chorobami. Odstraňuje cholesterol z těla a nedovoluje hromadit se na stěnách krevních cév.\nObsahem karotenu jsou pouze mrkev lepší než brokolice. Američtí vědci zjistili, že je užitečný pro vidění a pomáhá při léčbě katarakty. Brokolice také obsahuje látky, které obnovují čočku a sítnici.\nBrokolice. Příznivé vlastnosti\nVýhody brokolice pro zdraví\nPři pravidelné konzumaci brokolice ve vaší stravě si můžete všimnout stabilizace hladiny cukru v krvi. Výsledkem je snížení dávky inzulinu, která je nutná u osoby s diabetem. Brokolice zelí bude také užitečné po operaci, protože zlepšuje regeneraci tkání. Měli byste také věnovat pozornost těm, kteří syntetické drogy užívají po dlouhou dobu, protože zobrazuje zbytky drog.\nJak si vybrat brokolici\nNyní není problém koupit brokolici. Prodává se v čerstvých a zmrazených obchodech. Při výběru dávejte pozor na květenství. Měli by dobře přiléhat k sobě, být zelený, s tenkými stonky. Žluté, velmi velké zelí je považováno za přezrálé a není vhodné ke spotřebě. Čerstvá zelenina se uchovává v lednici, nejvýše 5 až 7 dní. Proto se pokuste vařit ihned po zakoupení. Zachová tak více zdravotních výhod. Zmrazená brokolice je uložena v mrazničce až 6 měsíců.\nJak vařit brokolici a udržovat zdraví\nBrokolici lze konzumovat i syrově. Zachová si tak všechny výhody. Je důležité důkladně opláchnout květenství, protože mohou obsahovat hmyz. Pokud vaříte brokolici v páře, zůstane větší počet užitečných vlastností.\nJe třeba jej vařit ne déle než 5 minut. Při dlouhém tepelném zpracování se ztratí všechny výhody. Lze vařit ve slané vroucí vodě nebo smažit v malém množství rostlinného oleje.\nBrokolice - přínos a újma. Složení a recepty na vaření s brokolicí s fotografií\nZelená rostlina zvaná brokolice je známá svými blahodárnými vlastnostmi. Dnes je zelí na regálech většiny obchodů. Mnoho žen v domácnosti však nespěchá s používáním produktu při vaření. Můžete hodnotit všechny vlastnosti slavné zeleniny pochopením jejích výhod a zdravotních rizik, způsobů použití.\nCo je brokolice?\nMnozí často viděli v obchodech tuto krásnou zelenou rostlinu připomínající svěží květinovou kytici. Tato zelenina je brokolice zelí. Může se pěstovat téměř v jakékoli lokalitě, ale klima je považováno za nejlepší ve Španělsku, Itálii a Francii. V těchto zemích se rostlina často používá při vaření díky svým prospěšným vlastnostem. Tento druh květáku můžete jíst ve smažené, vařené, dušené formě, přidat do salátů. K vaření se používají květenství s jemnou částí stonku, někdy i klíčky.\nBrokolice - složení\nChcete-li se dozvědět více o tématu: brokolice - výhody a poškození, musíte se dozvědět o látkách, které jsou v rostlině obsaženy. Má velké množství různých stopových prvků, vitamínů, makrobuněk. Chemické složení brokolice je reprezentováno:\nbeta-karoten (vitamin A);\nbiologicky aktivní látky;\nBrokolice - kalorií\nUkazatel energetické hodnoty je velmi důležitý pro dietery a hlídače hmotnosti. V závislosti na způsobu zpracování vědci stanovili kalorický obsah brokolice, ve 100 gramech, které obsahují:\nsyrová (surová) zelenina - 35 kcal;\nvařené - 28 kcal;\ndušená - 27 kcal;\nzmrazené - 23 kcal;\ndušené - 37 kcal;\nsmažené - 46 kcal.\nNutriční informace Brokolice\nDalší důležitou vlastností je nutriční hodnota brokolice. Na základě těchto hodnot může člověk zjistit, kolik bude přijímat látky důležité pro tělo tím, že jí 100 g zelí. Tyto prvky jsou akumulátory energie, což pomáhá regulovat naše životní funkce. Rostlina obsahuje:\nproteiny - 2,8 g (3,41% požadované normy denně);\ntuky - 0,4 g (0,62%);\nsacharidy - 6,6 g (5,16%);\ndietní vláknina - 2,6 g (13%);\nvoda - 89,3 g (3,49% denního příjmu).\nJe možné jíst syrovou brokolici\nSpotřebitelé jsou zvyklí na to, že čerstvá nezpracovaná zelenina je lépe absorbována lidským tělem než vařená, smažená nebo dušená. Pokud však jde o otázku, zda je možné jíst brokolici v její syrové podobě, neexistuje konsenzus. Někteří odborníci tvrdí, že během tepelného zpracování ztrácí rostlina více než polovinu svých prospěšných vlastností, zatímco jiní se domnívají, že správně zpracované nebo blanšírované zelí je zdravější.\nExistuje velké množství receptů, mezi jejichž ingredience je uvedeno čerstvé zelené zelí. V Evropě a Americe se brokolice často konzumuje tepelně neupravená, vyrobená z ní salát. Těm, kteří chtějí zhubnout a sledovat kalorií, se doporučuje blanch zelí. Chcete-li to provést, jednoduše umístěte hlavy do mísy s vroucí vodou na několik sekund. Zeleninu osolte olivovým olejem, přidejte své oblíbené koření a podávejte. Zelené zelí je užitečné zejména pro těhotné a malé děti - dokonale se vstřebává a obsahuje mnoho vitamínů..\nBrokolice - užitečné vlastnosti\nNeocenitelným přínosem brokolice pro tělo jsou její vlastnosti:\nobsahuje antioxidanty přírodního původu;\nreguluje hladinu cukru v krvi;\nzlepšuje stav čočky a sítnice;\nobsahuje prvky prospěšné pro játra;\nposiluje srdce a krevní cévy;\nzlepšuje složení krve.\nVýhody brokolice pro ženy\nMnoho zástupců spravedlivého sexu je vůči této zelenině skeptičtí, protože ji považuje za bez chuti, čerstvou. Výhody brokolice pro ženy zahrnují následující faktory:\nPozitivní účinek na stav pokožky. Tím, že jí brokolici denně, prodlužuješ mládí. Pro masky je užitečné použít léčivou rostlinu, protože obsahuje mnoho vitamínů.\nVitamínový olej ze zeleniny se používá pro vlasy a nehty, pomáhá posilovat jejich strukturu a eliminuje křehkost.\nPoužití v dietě. Výrobek obsahuje velké množství bílkovin, což pozitivně ovlivňuje hubnutí. Zelené zelí - nepostradatelný produkt pro dietní, vegetariánská a libová jídla.\nBoj proti celulitidě. Blahodárné vlastnosti brokolice přispívají k produkci žluči. Pomáhá regulovat hladinu tuků, čímž pomáhá eliminovat kožní vady spojené s celulitidou..\nLikvidace karcinogenů, toxinů a toxinů. Tyto škodlivé látky mohou vyvolat vývoj nádorů dělohy, prsu a vaječníků. Květenství obsahuje antioxidanty, které mohou tento problém bojovat..\nKompozice bohatá na živiny, která prospívá vlasům a nehtům..\nObsah indolu udržuje hormonální rovnováhu.\nVýhody brokolice pro děti\nTento typ květáku je jedním z deseti nejužitečnějších potravin. Rostlina se často používá při výživě dětí. V rámci dětské výživy může brokolice prospět:\nPomáhá bojovat proti zácpě, vytváří normální stolici kvůli přítomnosti velkého množství vlákniny. Užitečné mikroelementy přispívají k eliminaci škodlivých látek z těla, normalizaci gastrointestinálního traktu.\nVýhody brokolice pro kojence jsou založeny na hypoalergenitě produktu. Svůj dětský pyré nebo zeleninové šťávy můžete krmit již od velmi mladého věku, aniž byste se obávali poškození.\nVitamíny v brokolici pomáhají posílit imunitu dítěte. Funguje nervový systém, protože zelí je známé přítomností velkého množství užitečných mikro a makro prvků.\nObsah sulforafanu a diindolylmethanu zabraňuje vzniku zánětu dýchacího systému.\nPokud má dítě nadváhu, musíte do stravy vstoupit brokolici - obsahuje vlákninu a bílkoviny, rychle nasycuje tělo, má minimum kalorií.\nZelí má antiparazitický účinek.\nCo je pro muže brokolice dobré?\nZástupci silnějšího pohlaví upřednostňují použití bílkovin pouze živočišného původu, takže se často opouští zelenina. Výhody brokolice pro muže jsou však neocenitelné. Rostlina je vynikajícím nástrojem pro prevenci rozvoje rakovinných buněk a zánětlivých procesů v prostatě. Brokolice se aktivně potýká s problémy kardiovaskulárního systému, pomáhá odstraňovat nadbytek cholesterolu v krvi, který se může objevit při jídle tukových potravin.\nSložení zelného zelí se příliš neliší od relativního bílého zelí, ale obsahuje více karotenu. Prvek má pozitivní účinek na sliznice. Princip jeho působení je založen na blokování iontů těžkých kovů, které ovlivňují žaludeční a střevní stěny. Použití brokolice pro gastritidu pomůže obnovit tkáň, uzdravit vředy a rány a odstranit mrtvé buňky. Odborníci doporučují výběr vaření nebo dušení, napařování, aby se zachovaly všechny užitečné vlastnosti zeleniny.\nBrokolice během těhotenství\nObdobí porodu dítěte pro ženu je spojeno s potřebou zvýšit imunitu. Obsah kyseliny listové zabraňuje rozvoji fetálních patologií, podporuje obnovu buněk. Brokolice pro těhotné ženy vám umožní neužívat další léky k doplnění zásob selenu, retinolu a vápníku - zelenina je obsahuje v nadbytku. Zelí také těží při plánování dítěte, příprava ženského těla na budoucí těhotenství.\nBrokolice na hubnutí\nPoužití brokolice pro hubnutí pomáhá saturovat tělo a pomáhá zhubnout. Současně člověk dostává všechny látky nezbytné pro normální život. Mezi těmi, kdo studují hubnutí, chtějí vážit méně, je oblíbená strava založená na brokolici. Tato zelenina je jednou z nízkokalorických, obsahuje velké množství vlákniny a pomáhá snižovat chuť k jídlu. Hormon serotonin zlepšuje náladu a celkový stav těla, bojuje proti depresi.\nBrokolice - kontraindikace\nStejně jako každé jídlo může být tento druh zelí škodlivý. Existují kontraindikace pro brokolici:\npankreatické choroby mající akutní nebo chronickou formu;\nPokud máte alespoň jednu z těchto kontraindikací, můžete jednoduše nahradit různé zelí nebo květák.\nVideo: brokolice zelí - užitečné vlastnosti a kontraindikace\nNašli jste v textu chybu? Vyberte to, stiskněte Ctrl + Enter a my to vyřešíme!\nDnes brokolice vábí zelené zelí dnes zve téměř ze všech oken zeleninových stánků a velkých obchodů s potravinami! "Co je to brokolice a co jí?" - Příznivci zdravého životního stylu a příznivci správné výživy se ptají. Jsme rádi, že můžeme mluvit o brokolici! Koneckonců, tato zelenina si opravdu zaslouží pozornost. Možná tolik výhod není ve všech darech přírody. A újma doslova zmizí před mnoha výhodami, které má tento produkt.\nVýhody brokolice pro tělo\nCo je tento produkt takového rostlinného původu, kterému důvěřují přívrženci vyvážené stravy?\nZ příběhu... Další název pro brokolici je „chřestové zelí“. Toto je nejbližší příbuzný květáku. Brokolice je považována za předchůdce této zeleniny. V 5. - 6. století se někde v rozlehlosti Itálie narodila různá „brokolice“. Název „brokolice“ je odvozen z italského slova broccolo - „kvetoucí stonek“.\nAbychom pochopili, proč je toto kudrnaté tmavě zelené zelí pro nás tak atraktivní, zvažte jeho složení.\nBrokolice je nasycena následujícími látkami užitečnými pro lidské tělo:\nVitaminy B (B1, B2, B6). Každý prvek je obsažen v produktu až do 9%;\nvitamín C - až 150%;\nvitamín K - až 126%;\nvitamín A - až 12%.\nBrokolice také obsahuje v kudrnaté zelenině:\nMangan - 10%;\nfosfor - až 7%;\nvápník - až 5%;\nhořčík - asi 4-4,5%;\nselen - 4%;\nsodík - až 9%.\nV této zelenině je zinek, měď, železo. Toto rostlinné ovoce je bohaté na vlákninu ze stravy. Díky bohatému obsahu kyseliny listové je toto jídlo zvláště atraktivní..\nJíst toto ovoce jako jídlo, člověk doslova saturuje své tělo užitečnými mikroelementy a dostává slušný přísun vitamínů. Brokolice je považována za silný zdroj výhod pro imunitní systém. Člověk musí jen vidět, kolik vitamínu C je ve svém složení! Přičítá se brokolici a schopnosti protinádorové prevence. Faktem je, že v zeleni této zelí jsou takové látky, jako jsou izothiokyanáty, sulforafan. V medicíně jsou tyto prvky považovány za antioxidanty, které dobře zvládají produkty těžkých kovů a jiné komplexní toxiny..\nVýhody brokolice pro diabetickou výživu jsou nepopiratelné. Dietní vláknina, nízký obsah cukru a nízký glykemický index (až 10) činí tento produkt užitečným pro zachování glykemického profilu diabetika trpícího onemocněním typu II. Výhody brokolice jsou také nepopiratelné v boji proti nadváze. Kudrnaté stonky této zelí jsou 100% bezpečné pro postavu a pro tělo jsou také velmi užitečné. Takže, pokud neexistují žádné zvláštní kontraindikace, měli byste určitě přidat brokolici do stravy, kteří chtějí vytvořit perfektní menu pro hubnutí.\nBrokolice obsahuje působivé množství vitamínu K (až 126%) na 100 gramů produktu. Tento vitamin pomáhá vstřebávat vápník, který je rozhodující pro sílu a zdraví kostí. Vápník a vitamín K jsou potřebné k zachování krásy pokožky, nehtů a vlasů. To nepochybně ocení nejen ženy, ale i muži.\nAle pro ženské tělo jsou výhody brokolice naprosto neocenitelné, budeme o tom mluvit samostatně. Mezitím uvádíme obecné výhody používání tohoto zelí pro lidské tělo:\nčistí tělo solí a odstraňuje přebytečnou vodu;\nstabilizuje hormonální pozadí;\nchrání a posiluje jaterní buňky;\nposiluje kost, chrupavku;\npodporuje pružnost pokožky;\nchrání zuby před rozvojem kazu a parodontitidy;\nmá antiparazitický účinek;\nchrání před nachlazením a jinými infekčními chorobami;\nblokuje špatný cholesterol.\nJe třeba zvlášť poznamenat, že brokolice má velmi příjemnou chuť, dobře uspokojuje hlad a lze ji považovat za úplnou složku výživné stravy..\nŽenské tělo je složité. Potřebuje seriózní podporu během reprodukčních a postmenopauzálních cest. Brokolice zelí je velmi cenným a důležitým produktem pro ženské tělo! Pokud neexistují kontraindikace, doporučuje se, aby každá žena věnovala tento produkt zvláštní pozornost a zahrnula jej do své stravy v dostatečném množství. Faktem je, že brokolice obsahuje kyselinu listovou. Jedna průměrná část tohoto zelí může poskytnout přibližně 15% denního příjmu této živiny. Kyselina listová je během početí velmi důležitá. Správnost vývoje nervové trubice plodu, zdraví placenty, závisí na dostatečnosti této složky. Proto je brokolice tím nejlepším produktem pro nastávající matky. Ale ani po porodu by se nemělo opomenout brokolice. Toto zelí je užitečné pro dítě. Pro starší ženy poskytuje tento produkt zpevnění kloubů, zvýšení pružnosti pokožky a ochranu před vznikem vrásek. Jíst brokolici v postmenopauzálním období je pro ženu snazší udržovat hormonální rovnováhu a udržovat nervový systém.\nLesk vlasů, síla nehtů, zdravá barva pleti a dobrá nálada jsou také do jisté míry zásluhou brokolice! Spousta vitamínů a minerálů přispívá k udržení zdravého pozadí v těle ak vytvoření pozitivního přístupu. A zelené stonky a květenství dávají sílu! Jíst brokolici jako jídlo může výrazně zlepšit výkon. Co je důležité nejen pro ženy, ale také pro muže.\nAčkoli výhody brokolice jsou téměř jisté, má tento rostlinný produkt své nevýhody..\nPokud má osoba chronická onemocnění trávicího systému, je potravinová alergie na potraviny s vitaminem C fixována a existují i závažná onemocnění střev, brokolice je buď zcela nemožná, nebo může, ale s opatrností. Je nutné konzultovat s odborníkem.\nJe také důležité vzít v úvahu, že jíst brokolici samo za to nestojí! Některé ženy, které jdou na dietě, si vybírají pouze tento produkt rostlinného původu, aby během tohoto období saturovaly své tělo s alespoň určitou silou. Ale to není jen škodlivé, ale také nebezpečné! Strava by měla být vždy vyvážená. Proto je vhodné přidat k brokolici ještě další nízkokalorické, ale zdravé výrobky..\nTo je zajímavé! Výživná hodnota brokolice: 34 kcal, 2,8 g - bílkoviny, 0,4 g - tuky, 6,6 g - uhlohydráty, do 90% vody, 2,6 g - zdravá vláknina.\nTakže užitečné květenství přitahuje zelené „kadeře“ a šťavnatost stonku? V chladničce byste neměli dlouho nechávat zdravé zelí. Brzy vařte chutná a zdravá jídla!\nBrokolice, okurka a limetkový koktejl\nK přípravě chutného a zdravého nápoje, který nejen uhasí žízeň, ale také poskytne sytost, budete potřebovat:\nbrokolice - 1 středně velké vidlice;\nokurka - 1 velká nebo 2 malá;\n1 malá limetková šťáva.\nBrokolici je třeba roztřídit na květenství a tenké stonky nakrájet na kostky. Silný stonek není užitečný. Oloupejte okurku a nakrájejte na kostičky. Stiskněte 1 limetkovou šťávu. Pošlete všechny ingredience do mísy mísy a uvařte báječný hustý koktejl. Hotový nápoj lze ozdobit snítkou máty. Pijte ihned po vaření! Jedná se o skutečný vitamínový koktejl, který dodá energii, náladu a vyživuje zdraví.\nVitamínový salát "Zelená kytice"\nK přípravě tohoto skvělého salátu, který kombinuje výhody šťavnaté zelené dary přírody, budete potřebovat:\nokurka - 1 ks;\nzelené jablko - 1 ks;\n1 kapka limetkové šťávy.\nDemontujte základnu ve formě brokolice na květenství a jemně nasekejte stonky. Oloupejte okurku a nakrájejte na proužky. Maso zeleného jablka (bez slupky) nakrájejte na proužky nebo nastrouhejte na středním struhadle. Mrkev nakrájejte na malý bar. Zkombinujte veškerou zeleninu do salátové mísy a ochucte roztrženou zelení. Pro aroma a pikantní chuť můžete do salátu přidat kapku limetky. Věřte mi, nasycené zelení, zdobené oranžovými „paprsky“ mrkve, nejen vzrušení vaší chuti k jídlu, ale také potěšení očí. Protože klidně podávejte takový salátový mix na sváteční stůl!\nJedná se o velmi zdravý a chutný produkt.!\nBrokolice je rostlinný produkt, kterému jsou připisovány zázračné vlastnosti! A to vše není fikce, ale úplně prokázaná fakta. Lidé, kteří mají malé znalosti v chemii, mikrobiologii a medicíně, mohou snadno pochopit výhody látek obsažených v brokolici. Nemusíte však být skutečným vědcem, abyste ocenili bohatství, které zelené stonky a květenství této zeleninové plodiny mají.\nZelí se kombinuje s mnoha dalšími zeleninou. Toto skvělé ovoce můžete jíst jako samostatný produkt nebo jeho kombinací s jinou zeleninou, ovocem, ovocem, bylinkami. Chuť tohoto produktu je skutečně jedinečná. A je více pravděpodobné, že udělá dojem a stane se jedním z jeho nejoblíbenějších odstínů, než odrazit a udělat negativní dojem. Vyberte si brokolici pro svou stravu a užijte si sílu a zdraví!\nK čemu je brokolice dobrá??\nStarověká Římská zelenina\nPodle pověstí chovali staří Římané brokolici z divokého zelí. Říkali tomu požehnaná zelenina, vařená ve víně, podávaná s různými omáčkami..\nPřeklad z italské brokolice znamená kvetoucí větev. Po několik staletí zůstala rostlina mimo Itálii prakticky neznámá..\nBrokolice přišla do Francie v 16. století, do Anglie v 17 (zde jí bylo přiděleno jméno „chřest chřestu“), ve Spojených státech - teprve v polovině 18. ho sem přivezli italští emigranti. Skutečným propagátorem zelí byl americký prezident Thomas Jefferson. Aktivně se podílel na pěstování brokolice. Od svých kuchařů požadoval, aby každý den na jeho stole bylo alespoň jedno jídlo z nádherné rostliny.\nBrokolice byla přivezena do Ruska po první světové válce. Konec 90. let 20. století se však objevil na policích obchodů. Teprve poté získala uznání mezi Rusy.\nBrokolice dnes získala žaludky fanoušků v mnoha zemích po celém světě. Nejde jen o vynikající chuť, ale také o prospěšné vlastnosti.\nPokud vám záleží na vašem zdraví, pak musí být brokolice prostě zahrnuta do stravy..\n100 g výrobku obsahuje pouze 28 - 34 kcal, 2,82 gramů bílkovin, 0,37 tuku, 6,64 uhlohydrátů, 2,6 vlákniny, 89,3 vody, 8,87 popela, 1,7 mono a disacharidů.\nNasycený vitaminy A, B9, C, K. V přítomnosti vitamínu A je lepší než jiné druhy zelí..\nKromě vitamínů je chřest bohatý na stopové prvky: vápník, železo, hořčík, fosfor a draslík; antioxidanty, které mohou účinně odolávat růstu rakovinných buněk: diindolylmethan, indol-3-karbinol a glucoraphanin (prekurzor sulforafanu)\nAlespoň každý den existuje italský zázrak. Ve světě vaření existuje tisíc různých receptů.\nJak vařit brokolici, aby byla zdravá?\nAby zelí mohlo přinést nejen gastronomické potěšení, ale také přinést tělu výhody, je třeba při vaření dodržovat jednoduchá pravidla.\nNestráví. Kuchaři doporučují vařit brokolici déle než 5 minut. Květenství musí zůstat odolné, v žádném případě se nerozpadne.\nVařit zelí pouze ve formě nakrájené na květenství. Pokud vaříte nebo pečete celé brokolice, bude vaření trvat spoustu času. Čím déle bude zelí vařit, tím více ztratí živiny. Kromě toho, kulinářský specialista riskuje, že stráví květenství a syrové stonky: doba vaření pro různé části brokolice je odlišná.\nK vaření používejte stonky. Obsahují ve větším množství, ve srovnání s květenství, organickou sloučeninu rostlinného původu sulforaphane. Aby nedošlo k ztuhnutí stonků, před vařením je odloupněte z horní drsné kůže.\nBrokolice se doporučuje používat ihned po řezání. Důvodem je skutečnost, že při skladování po dobu několika dnů v zelenině se obsah vitamínu C sníží na polovinu. Vitamin C můžete snadno uložit - zmrazit čerstvě nakrájenou brokolici.\nPoužívejte surové zelí. Není to jen ideální ingredience pro saláty, ale také sklad vitamínů. Před konzumací brokolice se doporučuje opláchnout studenou vodou, nakrájet na malé kousky, přidat do jiné zeleniny, osolit omáčkou.\nAmerický brokolice salát s kuřecím masem\nVýrobky (10 porcí): 500 g brokolice, polovina prostřední hlavy cibule (nejlépe červená), malá kuřecí prsa (můžete použít pečené, vařené, uzené), půl sklenice tmavých bezsemenných rozinek, třetina sklenice jádra vlašských ořechů, 1 polévková lžíce. lžíce balzamického octu, půl sklenice majonézy, soli a cukru podle chuti.\nKuřecí maso nakrájejte na tenké plasty. Nakrájejte cibuli. Čerstvé květenství nakrájené na tenké plátky. Smíchejte kuře, brokolici, cibuli, rozinky a ořechy.\nDo majonézy přidejte ocet, sůl, cukr a promíchejte. Salát ochutte výslednou omáčkou, vložte do chladničky na 1 hodinu. Až po této době můžete jídlo ochutnat. Salát lze v chladničce skladovat až 3 dny.\nSUNFLOWER SEASONS - užitečné vlastnosti, složení, kontraindikace.\nKmín: přínosy a poškození zdraví žen a mužů\nJak odlišit falešný Martini od originálu. Fotografie\nŘecká kuchyně - jaká jídla stojí za vyzkoušení?\nVITAMINY: zdravotní přínosy a zdroje vitamínů (které potraviny jsou obsaženy).\nCo chobotnice jedí?\nProč dochází k atrofii kůže, typy, příznaky atrofie\nPotraviny bohaté na vápník a hořčík jsou pro naše tělo dobré.\nGinger: zdravotní přínosy a poškození, použití, recepty\nStabilizátor potravin E466. Poškození a vlastnosti stabilizátoru E466\nPotravinová dlaň: palmový olej - poškození a přínos\nJaká jídla obsahují kyselinu listovou: seznam, tabulka s hodnotami, jak ovlivňuje hubnutí\nKterý čaj je zdravější: Ivan-čaj (Kaporsky) nebo obyčejný?\nFyzický a duševní stres\nPalina. Listy trávy a pelyněk.\nCvičení pro efektivní spalování tuků - mínus 500 kalorií za hodinu\nJaká jídla obsahují selen? Zjistit!\nKancelářský život: 7 zdravých mikrovlnných jídel\nVejce z Turecka: zdravotní přínosy a poškození\nJaké potraviny obsahují vitamín D\nJaké potraviny jsou nejlépe absorbovány vápníkem?\nCo je L-karnitin a jak jej užívat\nKefír a citronová strava\nJod 150 mcg je kolik mg\nNejužitečnější produkty pro děti od 2 do 12 let\nPstruh - 115 fotografií, lokalita, životní styl, populace pstruhů a rybí strava\nAmazonka (Amazonas) je řeka v Jižní Americe, největší z hlediska velikosti pánve a obsahu vody na světě. Tvoří je soutok řek Maranyon a Ukayali. & Nbspjedná se o akutní infekční onemocnění, které je doprovázeno horečkou; slabost, horečka, ztráta chuti k jídlu,\nVšechna proteinová jídla\nQuince nebo quit apple: jaký druh ovoce\nCo nemůžete jíst zácpou, potravinami, které způsobují zácpu\nJak jíst a čistit krevety\nJe možné jíst zmrzlinu a pít studené nápoje při zvýšených teplotách?\nRysy rostoucí brokolice na otevřeném prostranství, tajemství péče\nVýhody a poškození soli pro člověka\nŘebříček - léčivé vlastnosti, kontraindikace a použití v tradiční medicíně


V nejnovějším vydání časopisu Stonávka je mnoho zajímavého čtení. https://www.stonavka.cz/dokumenty-[cz]-zpravodaj-stonavka Děkujeme také za vložení informace o našem projektu pro pečující osoby. Děkujeme, že nám pomáháte\nŠkolíme instruktory letních táborů\nPřipravili jsme pro organizace provozující letní tábory (pobytové, příměstské) zážitkový kurz první pomoci pro jejich instruktory. Jedná se o výuku základů první pomoci v teoretických,\nRegionální umělci nás podpořili krásnou putovní výstavou, kterou nabízíme tímto také k vystavení ve Vašich prostorách. Putovní výstava – na podporu domácí péče a mobilního\nNová adresa pro poradnu\nNejste si jisti, zda zvládnete péči o těžce nemocného? V poradně Vám rádi vysvětlíme, jak péče probíhá, co a kdo Vám může doma pomoci, je\nBelko Coffee Roasters nám dodává energii\nNouzový stav je za námi! Po dobu nouzového stavu jsme navštěvovali ještě více pacientů v domácí péči než v minulém roce od Hrádku až po\nVaše příspěvky nám umožňují pečovat o lidi v našem regionu a napňovat naše motto, že: „Každý člověk potřebuje svou postel, svůj hrnek, své blízké.“ Nejjednodušší\nVelmi děkujeme za každou formu podpory.


Blog Zrzky: Hrajeme / Superfarmář & Jezevec\nBýt farmářem není snadná práce. Zakládat stáda, úspěšně množit zvířata, směňovat je na trhu a taky chránit před všudypřítomnými predátory. Fuška. Navíc, když je v okolí dalších pár takových superfarmářů jako jste vy. A nejlepší může být jen jeden. Ten, kterému se podaří co nejrychleji nasyslit všech pět druhů hospodářských zvířat. Pak si můžete na klobouk plácnout hvězdu, jakože jste ten největší borec v okolí.\nDesková hra Superfarmář & Jezevec se sice už řadí mezi strategické, nicméně pořád je hodně založena na náhodě - hodu kostkou. Respektive dvěma unikátními dvanáctistěnnými kostkami. U hry je potřeba počítat, logicky uvažovat, riskovat a taky trochu předvídat. Není to teda už ledabylá brnkačka, děti se například musí dostat do "množících" počtů, ale jde to zvládnout i s šikovnými a hrami políbenými předškoláky.\nVěkové určení hlásá 7+, my ji hrajeme i s Kubíkem (toho času 5), kterého jsme museli hlavně ze začátku směřovat a počty mu prostě hlídáme. Klárka (toho času 7) se už za několik desítek odehraných partií dobře chytla a množení zvířat i směny jí jdou levou zadní.\nJak už jsem psala výše, jedná se o perfektně zpracovanou hru. Každý z hráčů (max. 4) dostane svůj přehledný herní plán, kam si schraňuje jednotlivá zvířata. Na plánu je zobrazena i tabulka směn, co za co. Kartonové žetony znázorňující zvířata jsou moc hezky ilustrované, stejně jako žolíková postava jezevce (taktéž kartón). Z čeho budou děti rozhodně paf, jsou figurky psů. Tentokrát žádný karton, ale plastové roztomilé figurky, 4 malý psi, 2 velcí. Malí ochrání vaše stádo před liškou, velcí před vlkem. Po těchto hlídačích jde nejvíc Matěj. Když s námi ještě nemůže hrát, bere nám za trest psy.\nJaký je princip hry? Na farmě potřebujete zvířata. Získáte je množením - hodem kostkou. Nejčastěji získáte králíky, ty však ve větším počtu směníte za ovce, ty pak za prasata a tak dále. V okolí ale běhá liška a vlk (mohou také padnout na kostce). A ti pak žerou stáda. Můžete se chránit nákupem psů. Pes se tak v případě útoku obětuje a zvířata zachrání. Jenže psi něco stojí... A pak je tady pan jezevec. Ten se k vám může na chvíli připojit, když na vaši farmu zaútočí liška nebo vlk. Takové malé bolestné, které vám poslouží jako žolík. Někdy se může opravdu hodit...\nPravidla nejsou nijak obsáhlá, zorientovala jsem se rychle, dětem přetlumočila během prvních pár her. Na konci útlé brožurky najdete také 3 možné úpravy pravidel pro dynamičtější verzi hry. Superfarmáře hrajeme rádi, myslím, že děti hra zaujala hodně díky luxusnímu grafickému zpracování, které se tvůrcům povedlo na jedničku.\nDalší varianty Superfarmáře, které jsou na trhu k dostání, jsou Superfarmář de luxe (jen nově zpracovaná původní varianta) a Ranč (strategicky náročnější pokračování Superfarmáře). Jestli s sebou berete rádi hry na výlety, může se hodit ještě tato cestovní verze Superfarmáře.\nTereza 10. prosince 2020 23:12\nMuzu se zeptat kolik mate doma her, mam hry hrozne rada a s dcerama hrajeme hodne, a manzel mi nadava ze kupuju porad jenom hry.\nJana 12. prosince 2020 23:04\nDobrý den Terezo, no, počítala jsem a myslím, že jsme někde kolem 30 her, ale v tom je třeba i domino nebo karetní vojna. Pak máme ještě pár smart games od Mindoku pro jednoho hráče. Já manžela trochu chápu (můj to na mě taky občas zkusí), je v tom dost peněz, hry jsou drahé. Ale děti to dostávají k Vánocům a narozkám a naopak mi to přijde jako velice smysluplná investice - kolik takto rozumně stráveného času s dětmi máme? Hry a knihy, to je moje.\nHaczek 12. prosince 2020 13:54\nMe by zas zajimalo jak to resite s Matejem. Taky radi hrajeme hry s nasi straší (brzy 4), ale posledni trictvrte roku je skoro nehrajeme kvuli rocni cacorce :(\nJana 12. prosince 2020 23:07\nS Matějem to máme dost na divoko. Někdy mám štěstí a odloudím ho, že mu vedle sebe vytáhnu nějakou hračku/hru, kterou dlouho neviděl... No ale někdy takové štěstí nemáme a když hrajeme, chce hrát s náma a bere nám figurky a kostky a řve, protože děcka jsou na něho ostrý :D Tak mu někdy prostě necháme jednu figurku a on si tak důležitě postává někde na hrací ploše, občas hodí kostkou a tak... O Vánocích chci zkusit nějakou jednoduchou hru už s ním a jsem zvědavá, jak rychle se do toho dostane.


Fotografy vyhledávané jsou odklony vlaků z tratě 180, převážně přes trať 185, v úseku Klatovy - Domažlice. Tato malebná pošumavská trať je součástí někdejší "transverzální dráhy". Má své kouzlo odcházející zabezpečovací techniky, sloupů, staniček a hlavně krásné přírody. V září roku 2005 se nám zde představuje brejlovec 754.020-6 s odklonovým vlakem R 265 u zastávky Úborsko.\nMísto: Mladá Boleslav-Debř\nStále "elegantní stroj" v čele vlaku R 815 v pěkném podzimní dni roku 2005.\nBrejlovec 754.021-4 s vlakem Os 3102 u stanice Kunčice pod Ondřejníkem.\nV čele osobního vlaku 3127 u Kunčic pod Ondřejníkem byla zachycena zamračená 751.374-0.\nKlatovská čtyřka 754.015-6 právě odjíždí s vlakem Os 7508 ze stanice Janovice nad Úhlavou.\n"Šumperská krasavice" 749.265-5 v čele vlaku R 905 u Lipové Lázní zastávky.\nNa Ostružné byl pořízen náladový zimní snímek vlaku MOs 3610. Tehdy byl veden strojem 831.179-7.


Hrát automat Max Damage zdarma\nMax Damage vyžaduje Flash Player, který už není podporován, takže si tuto hru už bohužel online nezahrajete.\nHrajte automat Max Damage online zdarma v demo režimu bez nutnosti stáhnout si tento výherní automat a bez registrace\nMax Damage je automat od společnosti Microgaming. Podle počtu hráčů, kteří automat Max Damage vyhledávají, to není příliš oblíbený automat. To ale nemusí nutně znamenat, že je špatný, takže ho vyzkoušejte a přesvědčte se sami, nebo si projděte oblíbené kasinové hry.\nPodobné hry jako Max Damage\nNejlepší kasina s hrou Max Damage


Trio de Janeiro v Brně | LaCultura.cz\n31. března, 2009 Jan Pecháček Nezařazené 0\nAč názvem trio skládá se toto těleso z 6 kmenových členů (zpěv, sólová kytara, basová kytara, perkuse, bicí, sopránsaxofon) a většinou i 2-3 dalších hostů. Vytříbená barvitost takového zvuku ladně se houpe na vlnách latiny, jazzu, funky a dokonce velmi nápaditě (přitom vkusně) pojednává několik domácích lidovek, aniž by se dospívalo k tak častému folkrockovému klišé. Přitom nejde o pouhé přebírání témat, rémat, motivů, originalita je tu stejně zastoupena jako obdiv k hudbě vůbec.\nSměsice tak potěší jak přiznanou citací starých známých es, které trvale skupinu inspirují, jako Miles Davis nebo James Brown, tak vlastním působivým aranžmá. To vše zabaleno v nabitém rytmu, který rozhodně nenechá posluchače jen u podupávání nohou. Energetickým tahounem je rozhodně silný vokál Veroniky Bartošové, na jevišti často explodující. Vaši odezvu si mile vynutí. Obrovský temperament a humor téhle partičce také nechybí a resumovat se tudíž sluší takto: kdo zajde poslechnout, zatančit, pobavit se nemůže být zklamán. Můžu vám zaručit, že o Trio de Janeiro ještě uslyšíme.


Kožní obtíže Kristýna 22.4.2014\nDobrý den, je mi 15 let a mam akne na zadech.Pred tydnem jsem byla u sve doktorky na kontrolu,a dala mi silnejsi masticku na zada. Jmenuje se Locacid (0,05%), ale po te masticce jsem se "vyrazila",zhorsilo se mi to,udelaly se mi boule pupinku.Nevím jestli to tak ma byt.?Ted ma ma doktorka dovolenou,takze pisu sem. A jeste jsem slysela o chemickem peelingu, chtela jsem se zeptat jestli by mi to pomohlo,abych se zbavila tech bouli?\nPo Locacidu může někdy dojít i k přechodnému zhoršení, ale je třeba vytrvat, stav by se měl zlepšit. Chemický peeling možný je, ale neočekávejte od toho zázraky, také je finančně náročnější. Nejúspěšnější léčba je celková - retinoidy. poraďte se se svým lékařem.


KAVKY ovládli Štěňha a Glonek | O-news.cz\nKAVKY ovládli Štěňha a Glonek\nReportáže | 04.02.2019\nPo třech náročných víkendech si o tentokrát mohli LOBáci odfrknout. Další pokračování LOBácké sezony je naplánováno až na začátek března, konkrétně 2. a 3. 3. v Nové Vsi u Rýmařova za pořadatelství SK ve Vrbně pod Pradědem. Tento víkend nebyl ani nikterak nabitý co do závodů zimních lig. Ale přeci jen se uskutečnily dva závody.\nDalším kolem pokračovala Pražská zimní liga. Sobotního závodu v Praze na Kavčích horách se zúčastnila necelá kopa o-běžců a k tomu 8 bajkerů. Kategorii MTBO projel nejrychleji Martin Štěňha, který zároveň porazil nejrychlejšího pěšáka Jakuba Glonka. Nejrychlejší bajkerkou se stala Iva Mědílková (měla celkově třetí nejrychlejší čas!) a nejrychlejší o-běžkyní byla Eliška Hájková.\nZimní kavky 2019 – Mapa z mapového archivu Petra Vaňka (http://www.bestik.cz/mapy/show_map.php?user=perva&map=7167)\nVe svazích kopce Dymník měla šesté zastavení série BORcup. Závod nazvaný Ve stopách Rumburské lilie absolvovala necelá třicítka závodníků. Závod opanoval Rico Müller, druhá skončila Tina Rickmeyer a na třetím místě doběhl Vladislav Nehasil.\nZveřejnil(a) Rumburská LILIE dne Neděle 3. února 2019


Jeep J8: nic pro civily - Autoweb.cz\nautoweb.cz > Jeep > Jeep J8: nic pro civily\nJeep patří k americké armádě stejně jako neúspěšné operace na území Asie. Nejnovějším příspěvkem této značky k ozbrojenému boji za mír ve světě je armádní speciál J8, vycházející z produkčního modelu Wrangler Unlimited.\nOproti svému silničnímu předobrazu má zesílený žebřinový rám. Také nápravy, brzdy, zavěšení a odpružení jsou koncipovány tak, aby vydržely nástrahy válečných polí. Sání vyvedené na kapotu dovoluje přebrodit vodní tok hluboký až 76 cm, zatímco speciální filtry zaručují, že auto zůstane pojízdné i po pěti hodinách v písečné bouři.\nJedinou pohonnou jednotkou je čtyřválcový turbodiesel 2,8 l o výkonu 118 kW (160 koní) a točivém momentu 400 Nm. Protože vojáci často řídí jen jednou rukou (v druhé drží samopal), zvolil Jeep pětistupňovou automatickou převodovku.\nOzbrojené složky si mohou J8 objednat buď s dvojicí dveří a delší korbou, nebo ve čtyřmístném provedení. V nabídce je hlídková, transportní i sanitní varianta s několika různými konfiguracemi sedadel.\nJeep J8 bude vyráběn v Egyptě, což je příhodně blízko Iráku.\nVíce o tématu: AsieautoEgyptIrákJeep


Amulet - přívěsek Aegishjalmur | Angelum Lucis\nDomů / AMULETY / MAGICKÉ AMULETY / Amulet – přívěsek Aegishjalmur\nAegishjalmur neboli „helma děsu“ je prastarý znak přinášející neporazitelnost v bitvě. Germánští bojovníci si údajně tento znak malovali před bitvou na čelo. Jedná se o velmi silný ochranný symbol, který v sobě násobí sílu runy Algiz. Míří svými rameny do osmi směrů a ovlivňuje podle tradice svou magií bytosti všech devíti světů.\nKatalogové číslo: AM072 Kategorie: AMULETY, MAGICKÉ AMULETY Štítky: germánské, magie, ochrana, runy\nVýznam symbolu Aegishjalmur\nAegishjalmur neboli „helma děsu“ je prastarý znak přinášející neporazitelnost v bitvě. Jedná se o velmi populární symbol zejména na Islandu. Germánští bojovníci si údajně tento znak malovali před bitvou na čelo. Podle pověsti vlastnil kouzelnou helmu, která zastrašila všechny nepřátele, drak Fafnir, kterého zabil hrdina Sigurd.\nJde vlastně o runové kouzlo. Runy se kombinují dohromady a spojují do symbolů, aby se jejich účinek zesílil. První dochované zmínky o tomto symbolu jsou již v Eddě, starých ságách a příbězích Germánů a Vikingů. Jedná se ale o symbol archetypální, můžeme ho tedy nalézt v mnoha dalších kulturách. Podobný symbol využívali například i Slované, donedávna se dochoval jako ochranný znak na Balkáně.\nAegishjalmur jako amulet\nJedná se o velmi silný ochranný symbol, který v sobě násobí sílu runy Algiz. Míří svými rameny do osmi směrů a ovlivňuje podle tradice svou magií bytosti všech devíti světů. Střed znamení představuje Mitgárd, svět lidí, a čaroděje, který aegishjalmur používá. Osm ramen ve tvaru runy Algiz pak vyzařuje svou sílu do zbylých osmi světů. Tento magický znak dokáže zastrašit nejen lidské nepřátele, ale i zlé i duchy,démony a další bytosti.\nRozměry: průměr cca 2 cm, v ceně amuletu je zahrnuta černá voskovaná šňůrka\nBuďte první, kdo ohodnotí “Amulet – přívěsek Aegishjalmur” Zrušit odpověď na komentář


griffin arnlund bio, věk, čisté jmění, plat, přítel, výška - Životopis\nFakta Griffin Arnlund\nModel, osobnost YouTube\nInstagram Griffin Arnlund\nZobrazit více / Zobrazit méně Fakta o Griffin Arnlund\nGriffin Arnlund je americký model i osobnost YouTube. Ona je nesmírně populární pro její práci jako YouTuber a pracuje ve spolupráci kanál ‘The Rad a Reckless.\n1 Kdo je přítel Griffin Arnlund?\n3 Kolik stojí Griffin Arnlund Net Worth and Platy?\n6 Videa a fotografie\nKdo je Griffin Arnlund Boyfriend?\nV současné době je Arnlund nesezdaná osobnost. V současné době chodí Hunter Moreno . Duo může být často viděno společně a užívat si navzájem společnost. Griffin také nahrává své obrázky na sociální média a Hunter se objevila také v několika jejích videích na YouTube.\nDříve byla ve vztahu s mužem jménem Mikey Murphy kdo je You Tuber. Tentokrát se svým přítelem zveřejnila na YouTube video se značkou přítele. Když už mluvíme o jejích minulých vztazích s Griffinem, neexistují žádné informace o milostných záležitostech. S Mikey měla vztah od roku 2015 a rozpadla se v roce 2016.\nTitulek: Griffin Arnlund se svým bývalým přítelem, Mikey Murphym\nPřesto se ve své kariéře nezúčastnila žádných významných sporů. Kromě toho neexistují žádné zvěsti o ní a její kariéře. Zaměřuje se na svou kariéru.\nArnlund má perfektní výšku 5 stop 4 palce. Kromě toho její tělo váží 54 kg. Podobně má hnědé vlasy a tmavě hnědé oči. Její postava měří velikost 34-25-36 palců.\nTitulek: Griffin Arnlund, Model\nKolik stojí Griffin Arnlund Net Worth and Payry?\nBohužel neexistují žádné informace o čistém jmění a platu Griffinů. Protože je ve své profesi ještě mladá, vydělá slušné množství peněz.\nJejí čisté jmění je dost na to, aby si luxusním způsobem zachovala bohatý životní styl. Když pracuje jako osobnost a model sociálních médií, Arnlund si za svou kariéru jistě vydělá slušnou částku.\nGriffin Arnlund se narodil 24. října 1997 , v Montana, Spojené státy americké. Od roku 2020 má 23 let a její sluneční znamení je Štír. Její národnost je americká a její etnicita je severoamerická.\nMá americké rodiče a byla vychována Scottsdale, Arizona, Spojené státy americké. Její rodiče se jmenují Adriene Arnlundová a Holly Arnlund. Má staršího bratra, Keaton Arnlund . Má také starší sestru.\nJejí rodina se přestěhovala do Scottsdale když jí bylo pouhých 6 let. Z důvodu šikanování musela opustit střední školu. Poté pokračovala ve studiu prostřednictvím online tříd.\nArnlund začala svou kariéru 15. srpna 2013, ale byla velmi neaktivní, dokud nezveřejnila své první video. Vytvořila svůj vlastní kanál YouTube GriffinArnlundna 15. srpna 2013, zatímco vydala své první video 4. ledna 2014. Její neuvěřitelná práce sbírala její četné fanoušky.\nPodobně zveřejnila také video spolupracující s Rad a bezohledný. Kromě toho použila také platformu, aby zahájila iniciativy proti šikaně a bojovala proti několika sociálním otázkám, jako je domácí násilí a sexismus.\nPoté je velmi známá pro svá videa na YouTube a její prskající modelovací fotografie na Instagramu. Kromě toho je také dobrým uživatelem Snapchatu, Instagramu a Twitteru.\nJejí videa navíc většinou obsahují tipy a triky, které lze použít v každodenním životním stylu a tipech pro krásu módy. Byla s ní spojena 'E.I.F. kosmetika'.\nNedávno poslala fotografii se světoznámou zpěvačkou Selena Gomezová což jí přidalo popularitu. Je také součástí kanálu pro spolupráci Rad Rad a Reckless.


##### Video zdarma ženského orgasmu – Zakulisi.cz - video (muj orgasmus...) - erotická a amatérská.\nPorno videa dráždění klitorisu zdarma online ke shlédnutí. Celé video a týdenní členství Vudeo k tomu vám rádi aktivujeme na. Kategorie. Hraje na mysli s nohama svázané BDSM ženského orgasmu popření. Sledujte Hraje na mysli s nohama svázané BDSM ženského orgasmu popření na té nejlepší hardcore pornostránce. Je to způsobeno buď momentálním výpadkem zdrojového serveru nebo tím, že bylo video zdarma ženského orgasmu video provozovatelem smazáno.\nPorno videa ženská ejakulace zdarma online ke shlédnutí. Pod vedením renomované sex koučky Gaii na vás čeká přes 4,5 hodin videí a 55 minut audio výuky. Orgasmus luxusní megaprsatice freevideo10:50. Černé lesbičky líbání fotky jedno z video zdarma ženského orgasmu nových populárních video: Modelka má zadek ucpanej jako D1 freevideo51:52.\nVysledky vyhledávaní na dotaz: porno mokrý orgasmus. Klíčová slova: sex, erotika, vzrušení, žena, TĚLO, orgasmus, slast, dráždění.\nSnadno si tak bezúplatně najdete, cokoli si jen dovedete přestavit, a k videím se. Nalezeno: 30. vlhky orgasmus | | porno zdarma : Orgasmus mladé.\nDesítky mp3 skladeb orgasmus, stahuj zdarma, přehrávej a vytvářej si své. Video má jeden komentář. Add comment. Vyzkoušejte video zdarma ženského orgasmu lekci ZDARMA ZDE ženskému orgasmu domácí latinas porno v roce 2012 jako edukační program je.\nVideo masturbace krásný holky 10:09 · Video hodně chlupatý kundičky zralé zdarma k omrdání 13:12. Dlouhá videa z kategorie ženský výstřik.\nZhlédněte množství erotických videí na českém video tubu zadarmo. Alexis Crystal prožije opakovaný orgasmus s vibrátorem. S básní opěvující ženské ctnosti vystoupil prezident Vladimir Putin. Co skutečně rozpálí vlhké ženské.\nStránka s výpisem porno video: Orgasmus, podvazky, tanga. Sledujte bondage orgasm na té nejlepší hardcore pornostránce. Dlouhá videa z kategorie ženské výstřiky. Fotograf Petr Jedinák zachytil ženy a dívky na vrcholu rozkoše.\nDen ženského orgasmu se poprvé slavil v Brazílii jako jedno z. Diskuzní a seznamovací portál a zdarma videochat pro amatéry. Reklamy + Exkluzivní Obsah + HD Videa + Možnost Kdykoliv.\nPorno videa mokrý orgasmus zdarma online ke shlédnutí. To, že je ženský orgasmus stále tak trochu tabu a mnoho žen se o něm. Sledujte on mě přinutil, abych čekal na cum s orgasmem a obrovskou hůlkou. Detail ženského orgasmu. Free videa jsou roztříděny do řady kategorii a dle kličových slov a jsou dostupná zadarmo pro každého.\nvideo zdarma ženského orgasmu7\nRamon se předvede jako velmi šikovný milenec, který dokonale ovládá tajemství ženského orgasmu. Dnes je totiž Mezinárodní den ženského orgasmu! Zhlédnout Orgasm Denial porno videa zdarma na Pornhub. Skinny teen zlobivé ráno masturbace s reálnými chvějící ženského orgasmu. Porno videa zdarma související s Ženský orgasmus.\nVenkovní anál pro Doru 14:13 · Chčije jí do huby - piss hd 7:29 · Luxusní mladá kočička a young piss video 5. Nalezeno. sestrih orgasmu | porno zdarma :: Sama dosáhne orgasmu amateur sex video. Největší výběr dlouhých porno videí na téma mokrý orgasmus. Free videa jsou roztříděny do řady kategorii a dle kličových slov a jsou dostupná.\nPorno videa stříkání ženy zdarma online ke shlédnutí. Nalezeno: 493. dívčí orgasmus | | porno zdarma : NAdržená blondy. Mezinárodní den ženského orgasmu slavíme i v SExCAFÉ video zdarma ženského orgasmu. Vysledky vyhledávaní na dotaz: ženský orgasmus porno. Rychlý prachy nebo amatéři patří do hlavní kategorie Českého a Slovenského porna.


Co se mi (ne)líbí? | město Letovice - Strana: 2 - Diskuzní fórum - Diskuze občanů ČR - Results from #12\n01. zář 2016 14:46\t#13 od Milan Přindiš\nOdpověděl Milan Přindiš pro téma Co se mi (ne)líbí? | město Letovice\ndovoluji si zapojit se do diskuze okolo hlášení rozhlasu.\nJak již zmínil pan Boček je rozhlas pořízen s přispěním dotace na „Lokální výstražný a protipovodňový systém pro město Letovice“ s tím, že po dobu udržitelnosti projektu v délce 5 let není možné, aby v rámci tohoto systému byl z projektu jakýkoliv příjem.\nMyslím, že předchozím vedoucím technického odboru byl dán dostatečný prostor a vstřícnost, aby v rámci zkušebního i plného provozu byl systém upravován dle požadavků a námitek občanů. Byly mimo jiné zesilovány, zeslabovány, přemisťovány hlásiče. Samozřejmě v rámci technických a finančních možností.\nZa svou krátkou působnost mohu říct, že připomínky na výše uvedené úpravy stále jsou a nedělám si iluze, že ustanou. Nemůžeme se však zavděčit všem. Někdo to chce hlasitější, někoho to ruší a někdo by to nejraději odstranil úplně.\nChápu, že informace o prodejcích jsou pro mnohé zbytečné, ale z vlastní zkušenosti mohu říct, že jsem měl i „stížnosti“ že právě toto hlášení bylo špatně slyšet.\n10 „komerčních„ hlášení je určitě extrém a myslím, že brzy bude navržen systém, který to razantně omezí.\nOsobně mi dovolte ještě reakci na téma znělky a hlášení na místních částech.\nDvě znělky mají, dle mého názoru, smysl ten, aby upozornily občany na hlášení a daly jim dost času na to, aby si otevřeli okno, popř. vyšli před dům a vyslechli si jej (samozřejmě pokud mají zájem  ). Poslední znělka hlášení ukončuje.\nA hlášení na místních částech? Nejsem si jist, zda je pracovník Města Letovice v pozici, aby rozhodl, kdy je které hlášení důležité pro občany místních částí a kdy ne. Chalupáře chápu, chtějí si hlavně odpočinout od ruchu měst, ale místní části Města Letovice jsou živé obce a dle mého názoru by měly mít nárok stejné informace, jako jsou v centru Města Letovice.\nAle jak jsem napsal výše: není na světě člověk ten, aby …\nvedoucí technického odboru Města Letovice\nOdpovědět uživateli Milan Přindiš\n07. zář 2016 04:54\t#14 od Kaderka\nOdpověděl Kaderka pro téma Co se mi (ne)líbí? | město Letovice\nMyslím že "komerční sdělení" by nemělo být uváděno jako " zprávy městského rozhlasu" ale uvedeno jako "komerční sdělení" a třeba bez znělky ,nebo jiné speciální znělky. Je pro mě obtěžující ,pokud po zaznění znělky otevřu okno ,abych slyšel " zprávy městského rozhlasu" a dověděl se aktuality z Letovic a dozvím se , že se u Hasičárny prodávají papriky.\nOdpovědět uživateli Kaderka\n24. říj 2016 22:24\t#15 od František Boček\nOdpověděl František Boček pro téma Co se mi (ne)líbí? | město Letovice\nRád bych upozornil občany města, že v těchto dnech vzniká rozpočet města Letovice na rok 2017. Nyní je ideální doba podávat návrhy, co ve městě zlepšit. Jedná se hlavně o větší stavby, nebo opravy městského majetku. Je ve vašem okolí rozbitá silnice? Chybí Vám chodník? Je ve špatném stavu? Nebo Vám vadí stav Kulturního domu, koupaliště, chybějící cykloztezky? Kontaktujte Vámi zvolené zastupitele. Ne všechno je v možnostech města, nicméně Vámi zvolení zastupitelé nejsou vševědoucí, tak jistě budou rádi za podněty, jak učinit město krásnější a příjemnější pro bydlení.\nOdpovědět uživateli František Boček\n06. pro 2016 09:51\t#16 od Josef\nOdpověděl Josef pro téma Co se mi (ne)líbí? | město Letovice\nVčera jsem se při řeči s paní učitelkou v MŠ Komenského dozvěděl, že moje děti byli údajně účastníky akce Všechno o Evropě. Prý učitelky dostali v pátek(dnem si nejsem úplně jistý) ráno příkazem vzít děti a jít s nimi do MKS, kde dělaly komparz této politické šaškárně pana Stejskala. Je to pravda?\nOdpovědět uživateli Josef\n13. led 2017 10:06\t#17 od František Boček\nJak jste již zjistil, na těchto stránkách diskuse se odpovědi nedočkáte. Vedení města a zainteresované osoby se rozhodli tyto stránky ignorovat. Váš dotaz je ale tak zajímavý, že bych doporučil jej oficiálně poslat panu starostovi, protože se ho týká. V podstatě stačí lehce upravit text, co jste napsal, uvést vaše jméno, adresu a odevzdat jej na podatelně Městského úřadu, nebo jej poslat. Starosta města je pak povinen Vám odpovědět. Pokud s tímto máte nějaký problém, rád Vám pomohu. Můžete mi napsat mail. Moji adresu najdete na stránkách města – složení zastupitelstva. Jsem uveden úplně dole, jako poslední letovický zastupitel.\n29. led 2017 07:15\t#18 od Milan Kaderka\nOdpověděl Milan Kaderka pro téma Pradědeček Václava Havla\nDobrý den. V pořadu Náš venkov jsem se z úst našeho zastupitele dozvěděl ,že Václav Havel pocházel z Letovic...\nDoporučuji příště sednout k počítači a informaci "progůglit..." než řeknu nějaké moudro do televize. ...Pradědeček Václava a Ivana Havlů, se jmenoval Vácslav Julius Havel a narodil se v roce 1821 jako prvorozený syn pražského měsťana a mlynáře.\nZdroj: www.lidovky.cz/rodina-vaclava-havla-mlyn..._082128_ln_domov_rka www.lidovky.cz/rodina-vaclava-havla-mlyn..._082128_ln_domov_rka\nOdpovědět uživateli Milan Kaderka\n29. led 2017 21:07\t#19 od František Boček\nVážený pane Kaderko,\nDo takového dokumentu se nevejde všechno a podoba konečného sestříhání je na paní režisérce. O rodokmenu, který zmiňujete vím a při natáčení jsem se o tom zmiňoval. Také jsem uvedl, že by bylo dobré jít pozpátku od pana prezidenta Havla do minulosti a bylo by zajímavé, zda se rodokmeny setkají, nebo ne. Rodokmen s vysvětlením, který jsem předkládal vypracoval a sestavil pracovník Státního oblastního archivu v Brně v roce 1990. Druhý rodokmen, na který odkazujete vyšel v lidovkách. Připadá mi to podobné, jako když o globálním oteplování hovoří pan Klaus, nebo odborník na klimatologii. Ono záleží, jestli věřím více odborníkovi, nebo článku v novinách. Úsudek, nechť si utvoří každý sám.\n30. led 2017 06:26\t#20 od Milan Kaderka\nOdpověděl Milan Kaderka pro téma Co se mi (ne)líbí? | město Letovice\nVážený pane Bočku.\nDěkuji za odpověď a musím ocenit,že jediný berete tyto diskuze vážně.\nNemůžu vědět co paní režisérku udělala s Vaším vyjádřením , ale zmiňovaný článek se odkazuje na paměti které sepsal otec V. Havla " Mé vzpomínky", Nakladatelství Lidové noviny, 1993. Tuto knihu jsem nečetl a číst ani nebudu.\nVaše přirovnání ke klimatické diskuzi pokulhává. Já sám mám díky digitalizovaným matrikám udělaný rodokmen po otcovské linii do 17 stol... Tím chci říct ,že je poměrně jednoduché zjistit kde je pravda.\nOmlouvám se Vám pokud ČT Vaše vyjádření překroutila .\n02. kvě 2018 17:19\t#21 od Aleš\nOdpověděl Aleš pro téma KATASTROFA V ZÁMECKÉM PARKU\nOprava rybníčku v zámeckém parku je katastrofální fraška.\nSamotné vypouštení rybníčku odnesla bezpočetná skupina rybek které se vypouštěli jen tak pod rybníček.\nValeli se všude,ještě dnes je tam najdete.\nOprava samotné historické obvodové zdi rybníčku je hrůza.\nSTROJOVĚ JEN TAK NAHRNUTÉ.-STÁLE PROBÍHÁ JEN SE JDĚTE PODÍVAT CO SCHVÁLILO ZASTUPITELSTVO.\nTO ASI DOSTAL STEJSKAL starosta pořádně nasypáno do své kapsy.\nZajděte si udělat obrázek sami.\nBudete nejspíše plakat.\nKoho u rybníčku potkám se jen hrozí a nechce uvěřit co se to děje.\n08. lis 2018 22:03\t#22 od Streda\nOdpověděl Streda pro téma Náměstí po dopravní změně\nPo úpravě dopravy na náměstí je situace lepší než dřív. Jen před hudební školou je uprostřed silnice nevyužité místo. Kde by mohla osobní auta parkovat, po promyšlené úpravě. Protože parkoviště před poštou bývá auty hodně zaplněné.\nOdpovědět uživateli Streda\n04. dub 2019 12:34\t#23 od Filip Sadílek\nOdpověděl Filip Sadílek pro téma Skatepark\nmůj dotaz je směřován na skatepark v Letovicích. Jelikož jsem byl pořadatelem závodů v Našem městě 13. let, ve kterých jsme soustavně jednali o podmínkách místního sportoviště. Při posledním sezení s panem starostem (tehdy ještě p. Stejskal), Nás město přesvědčovalo že jsou již vyhrazené finance alespoň na opravu povrchu a je zahájeno výběrové řízení. O tomto se psalo jak Letovickém periodiku Zpravodaj, tak i v dalším tisku... Povrch na sportovišti byl již po dvou letech zjevně nevyhovující, kvůli naprosto špatně zvolené pokládce/firmě. Dnes skatepark stojí již 16tým rokem a opravu povrchu za celou dobu nikdo neprovedl. Sportoviště je již několik let nesjízdné pro skateboardy, začíná být nesjízdné pro koloběžky (na mnoha místech již sjízdné není) a časem i na kole zde bude velký problém. Upozorňuji že to přináší mnoho nepříjemných zranění mladých lidí kteří se chtějí věnovat sportu, a dále to ničí sportovní náčiní těchto lidí(upozorňuji na absenci cedule s provozními pravidly hřiště). Kdykoli jdu odpoledne kolem, tak je na sportovišti spousta jezdců, takže předpokládám že návštěvnost je poměrně vysoká vzhledem k tomu že to není nijak kolektivně vedeno(sokol atd..). Zda je toto sportoviště na radnici bráno spíše za místo kde mládež chodí popíjet a podobně, je zase jen problém města že zvolila tuto lokalitu.\nMoje otázka zní: Jaké má město plány s tímto sportovištěm? a v jakém časovém rozmezí?\nOdpovědět uživateli Filip Sadílek\n11. dub 2019 11:15\t#24 od Radek Procházka\nOdpověděl Radek Procházka pro téma Skatepark\no tomto problému víme. Byli bychom rádi, kdybyste se s námi zkontaktovala. Možné řešení budeme hledat společně. Kontakty na mne nebo pana starostu najdete na webu města.\nOdpovědět uživateli Radek Procházka