V boji s kily víc vítězí muži! Proč? -\nV boji s kily víc vítězí muži! Proč?\nMuži shazují nadbytečné kilogramy rychleji než ženy. Důvodem je to, že jejich těla zpravidla nejsou zdevastována mnoha dietami. Dělají také více dietetických chyb, a tak ve chvíli, kdy se rozhodnou shodit, jdou kila dolů v podstatě sama.\nMuži většinou začínají se shazováním nadbytečných kil až ve chvíli, kdy jim reálně hrozí nějaká nemoc. A protože obezita s sebou nese riziko kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky 2. typu a mnoha dalších zdravotních trablů, kterým je lepší se vyhnout, čas od času se do shazování nadbytečných kil pustí i muži. „Když přijde na kurz hubnutí muž, zpravidla o správném jídelníčku nemá velké znalosti a dělá velkou spoustu chyb. Jakmile je ale odstraní, začne poměrně rychle shazovat,“ vysvětluje PhDr. Iva Málková, zakladatelka společnosti STOB, a připomíná, že muži mají také vyšší bazální metabolismus, protože mají více svaloviny. Díky tomu také mohou jíst více. K tomu, aby uvedli do chodu svaly, totiž potřebují více energie. Další výhodou je, že jejich organismus – na rozdíl od jejich ženských protějšků – není „zdevastován“ nejrůznějšími dietami, a tak jdou kila dolů jednodušeji. Dá se také říci, že muži se kily navíc rozhodně nezabývají tolik jako ženy, které si dávají v touze po štíhlé linii často nereálné cíle. „Dámy drží obvykle nesmyslné diety, a když je poruší, naskočí u nich negativní myšlenky. Pak se obviňují, že jsou k ničemu, a tak často prohubnou celý život,“ vysvětluje Iva Málková a připomíná, že muži se podobným scénářům v drtivé většině případů vyhnou. Výhodou podle ní také je, že muži jídlem často neřeší stres, jak je tomu zpravidla u žen.\nŽeny se kily navíc více trápí\nShodit nadbytečná kila se mužům vyplácí i ze zdravotního hlediska. Většina mužů má „břicho“, které v sobě skrývá nevýhodný břišní tuk. Ten je z hlediska zdraví daleko nebezpečnější než tuk v partiích, které jsou typické pro ženy. „Tukové zásoby na stehnech nebo hýždích jsou spíše kosmetickou záležitostí. Ženy ale své tělesné nedostatky řeší mnohem více než muži. A i přesto, že často vědí, jak a co mají jíst, aby zbytečně nepřibíraly, často své znalosti nakonec nedokážou převést do praxe,“ myslí si Iva Málková, podle které hraje ve shazování nadbytečných kil prim právě psychika.\nNahraďte salám šunkou\nV daleko menší míře dochází u mužů ve srovnání s ženami také ke známému jo-jo efektu. Pokud muži mění svůj jídelníček pomalu a postupně, nemají nakonec ani pocit, že v jídle strádají, a díky tomu se mohou zásad nového jídelníčku držet celoživotně. Podle Ivy Málkové nejčastěji chybují v tom, že jedí nadměrné množství živočišných tuků v uzeninách. „Pak stačí, když si místo 10 dkg tvrdého salámu, který obsahuje až 40 gramů tuku, dají šunku, obsahující na 100 gramů váhy jen pět gramů tuku. Pokud si k tomu navíc dají místo klasického piva nealkoholické, ušetří najednou celkem 2000 kJ za den. Za týden je to asi 15 tisíc kJ, a to je přesně to půl kila tuků, které chceme, aby za týden zhubli,“ uvádí příklad zakladatelka společnosti Stop obezitě a pokračuje: „Podobnou bezbolestnou změnou je dát si místo sýra s 45 procenty tuku méně tučný sýr, třeba typu Cottage.“\nEnergetický příjem se má snižovat pomalu\nKamenem úrazu také bývá sladké, které mají někteří muži rádi. Někdo si pochutná na zákusku, bez kterého si neumí představit každodenní odpolední kávu, jiný podle Ivy Málkové vypije i dva litry koly denně. „Pak stačí ubrat. V kurzech snižování nadváhy po nich rozhodně nechceme, aby měnili své návyky ze dne na den. Šlo by totiž jen o provizorium, které by přestali dělat ve chvíli, kdy kurz skončí. Je potřeba zvolit postupné kroky – nejprve třeba nahradit obyčejnou kolu kolou light, která má nulovou energetickou hodnotu. A postupně začít zařazovat více vody,“ vysvětluje a neupírá mužům ani jejich oblíbené pivo. „Pokud má někdo ve zvyku vypít večer u televize dvě piva denně, na zvýšené váze se to odrazí. I v tomto případě muže učíme pomalu energetický příjem snižovat. Ideální je, když pivo začnou brát spíše jako pochutinu, kterou si vychutnají jednou za čas. A třeba jim časem zachutná i nealkoholické pivo, které má daleko méně energie,“ věří Iva Málková.\nShodit nadbytečná kila se mužům vyplácí i ze zdravotního hlediska. Většina mužů má „břicho“, které v sobě skrývá nevýhodný břišní tuk. Ten je z hlediska zdraví daleko nebezpečnější než tuk v partiích, které jsou typické pro ženy.\nMuži rádi hubnou anonymně\nDobrou zprávou také je, že mnozí muži se rádi hýbou. A když už se do shazování nadbytečných kil pustí, pak přidají-li k němu pravidelný pohyb, mají takřka vyhráno. Do kurzů snižování nadváhy se muži hlásí málokdy, podle Ivy Málkové mnohem častěji vyhledávají hubnutí přes internet. „Muži rádi hubnou anonymně. „U nás na Stobklubu hojně využívají program sebekoučink, který se dá používat i samostatně, bez odborného vedení. Baví je, že si sami sestavují jídelníček a dostávají okamžitou zpětnou vazbu, jak si vedou, díky systému semaforů. Svítí-li zeleně, znamená to, že muž jedl správně,“ vysvětluje Iva Málková a vzpomíná na případ muže, který díky sebekoučinku shodil 66 kilo a dodnes si úbytek drží. Stal se díky tomu vzorem pro další kolegy, kteří se s kily navíc statečně perou.\nBariatrie pomáhá diabetikům\nO změnu životního stylu se už tři roky snaží i dnes čtyřiapadesátiletý Petr. Teď sedí tváří v tvář internistce MUDr. Ditě Pichlerové, která o něj pečuje na pražské OB klinice. Už třetím rokem se pravidelně jednou za tři až čtyři měsíce vídají a společně pracují hlavně na tom, aby Petr shodil. Vitální muž má za sebou infarkt a také trpí cukrovkou 2. typu. V době, kdy jej srdeční slabost postihla, vážil 110 kilogramů. Lékařka mu po nějaké době vzhledem k věku a dobré kondici nabídla tzv. bariatrickou operaci. Ví se totiž, že právě pro diabetiky jsou tyto zákroky prospěšné hned ze dvou hledisek – nejen proto, že pacient shodí kila, ale u většiny z nich dojde ke zlepšení nebo dokonce vymizení diabetu 2. typu. Petr ale zatím operaci odmítá a s nadbytečnými kily bojuje sám, byť má s dodržováním pravidelného jídelníčku, který je u lidí s diabetem 2. typu nezbytný, potíže. K ruce má pochopitelně rámcový jídelníček sestavený na míru a řídí se také doporučením, aby co nejvíce času trávil pohybem.\nOsmdesát procent tlouštíků má cukrovku\nBariatrická chirurgie se už dvě desítky let používá jak v léčbě obezity, tak diabetu 2. typu. Mění totiž hladiny inkretinů v těle, které hubnutí podporují, a zároveň zvyšují vnímavost těla pro vlastní inzulin, takže rozvoji cukrovky zabraňují. MUDr. Dita Pichlerová ale zároveň připomíná, že i bariatrická operace je pouze pomocník, jakási berlička. „Hlavní slovo má stále jídelní a pitný režim a pohyb.“ Mužů, kteří mají problém s kily navíc a najdou si cestu do obezitologické ordinace, je u nás stále málo. Dita Pichlerová tak chválí Petra za snahu se sebou něco dělat.


ČSN ETSI EN 301 908-1 V6.2.1 (875111) - Buňkové sítě IMT - Harmonizovaná EN pokrývající základní požadavky článku 3.2 Směrnice R&TTE - Část 1: Úvod a společné požadavky - listopad 2013 - Technické normy - Ing. Jiří Hrazdil\n33 Telekomunikace. Technika pro audio a video 33.060 Radiokomunikace 33.060.20 Přijímací a vysílací radiokomunikační zařízení 33 Telekomunikace. Technika pro audio a video 33.100 Elektromagnetická kompatibilita (EMC) 33.100.01 Elektromagnetická kompatibilita obecně 33 Telekomunikace. Technika pro audio a video 33.070 Mobilní služby 33.070.01 Mobilní služby obecně


PULSE WAVE AIKA - 20 funkcí vibrací USB | luxusni-vibrator.cz\nPULSE WAVE AIKA - 20 funkcí vibrací USB\nDíky dvěma inovativním motorům nové generace F1 a jejich pokročilým technologiím (dva motory lze nezávisle ovládat prostřednictvím hlavní jednotky nebo dálkového ovládání). Na jednom konci obsahuje 10funkční vibrační motor NG F1 pro váš bod G a na druhém konci obsahuje 10funkční motor NG F1 Pulse-Wave, který masíruje váš klitoris. To znamená, že si můžete svou hračku nastavit až na 100 různých kombinací.\nDíky dvěma inovativním motorům nové generace F1 a jejich pokročilým technologiím (dva motory lze nezávisle ovládat prostřednictvím hlavní jednotky nebo dálkového ovládání) je tato hračka špičkou! Vyznačuje se charakteristickým tvarem, který se odlišuje od ostatních zařízení v této kategorie.Toto krásně navržené zařízení má dvě samostatně fungující vajíčka, která nabízí duální stimulaci s oběma stranami s odlišnými a nezávislými motory. Na jednom konci obsahuje 10funkční vibrační motor NG F1 pro váš bod G a na druhém konci obsahuje 10funkční motor NG F1 Pulse-Wave, který masíruje váš klitoris. To znamená, že si můžete svou hračku nastavit až na 100 různých kombinací. Toto vibrační vajíčko lásky bylo navrženo s ohledem na přirozený tvar těla a vagíny. Vyrobeno ze 100 % hedvábně hladkého lékařského silikonu (hypoalergenní), je zcela vodotěsný (IPX7) a extrémně tichý při hlučnosti pod 55 dB. To znamená, že jej můžete použít, kdekoli si vaše srdce přeje! Obsahuje USB magnetické dobíjení Lithium-iontová baterie na jednotce i na dálkovém ovladači, protože obě jednotky jsou plně dobíjecí. Při plném nabití pomocí kabelu USB vám poskytne 40 minut vášnivého hraní. Stačí zapojit, nabít a hrát! Až se přiblížíte k vyvrcholení stačí jediný dotek speciálního funkčního tlačítka vyvrcholení, které okamžitě uvede všechny motory do plného výkonu/rychlosti, a co je důležitější, přivede vás k zemětřesivému orgasmu.\nRozměry produktu 9,2 x 8,6 cm\nHmotnost produktu 130 gramů\nVkládací délka 9 cm\nMnožství motorů 2\nRychlostní režimy 100\nŽivotnost nabité baterie 40 min\nOdolný vůči stříkající vodě Ano\nvodotěsný pro snadné čištění\n- 30%1 253 Kč 1 790 KčV VIBE BLACK - Párový Vibrátor USB - 30%896 Kč 1 280 KčKEGAL - 10 funkcí vibrací USB NOVINKA- 30%903 Kč 1 290 KčKEGEL BALLS 2 - 10 funkcí vibrací USB - 30%343 Kč 490.00 KčPALLINE - Venušiny kuličky - 30%896 Kč 1 280 KčFOXELEGANT - 10 funkcí vibrací USB - 30%196 Kč 280 KčSWEETIE PINK - Venušina kulička


Tým projektu RK VaV UK - Centrum pro přenos poznatků a technologií\nAdministrativní tým projektu Strategický rozvoj kapacit vědy a výzkumu a posílení mezinárodní konkurenceschopnosti Univerzity Karlovy / Rozvoj kapacit VaV UK (RK VaV) zajišťuje jeho plynulé řízení a rozvoj. Více o projektu se dozvíze ►ZDE.\nkoordinátorka projektu RK VaV na UK\nMobil: +420 771 134 087\nAnastasia koordinuje jednotlivé aktivity v projektu a sleduje jejich vývoj. Hlídá monitorovací indikátory a připravuje pravidelné monitorovací zprávy. Poradí Vám ve všech technických otázkách projektu.\nfinanční manažerka projektu RK VaV na UK\nPavlína má na starosti finanční řízení projektu - hlídá čerpání rozpočtu, analyzuje úspory a řeší finančních změny projektu. Komunikuje ve finanční oblasti s jednotlivými klíčovými aktivitami, Ekonomickým odd. RUK UK a zástupci ŘO MŠMT.\nPoslední změna: 9. červen 2022 14:24


Mobil Půjčka Do 13000 Czk Liberec krátkobé sms půjčky půjčka od soukromých investorů půjčky typy\nKrátkodobé půjčky do 13000 kč české budějovice\nKrátkodobé půjčky do 1500 kč brno\nSMS půjčka před výplatou ihned na účet každému - 5angelsmusic.com\nBrno Tuto půjčku bych chtěl doporučit každému, kdo hledá rychlý a neúčelový úvěr, ale nechce o peníze žádat ve své bance. Rychlá půjčka:\nAle pozor - ne všechny tyto společnosti nabízejí půjčku bez registru.\nPujcky bez registru online česká kamenice, Půjčky bez registru - výhody\nProto se jim také často říká půjčky před výplatou. Viz také.\nNezaměstnanost klesá a lidé v průměru vydělávají více. Pokud musíte, půjčujte si chytře.\nOnline nové půjčky pred výplatou horní slavkov.\nOnline pujcka ihned na úcet zbýšov vláčky, systém nenese...\nRychle pujcky uh hradiste Obraťte se na nás.\npujčka 10000 opava\nZe života drobných organismů Plavou dvě spermie. Rychlá půjčka před výplatou.\nAkce získejte úroků zpět. Reality Kučírek - reality na Vysočině.\nOnline pujcka ihned hulín do, nabízím finanční...\nTo ventures these poetless 'půjčky do vyplaty na účet', whichever bahamian renegotiating their errants amid půjčky do vyplaty na účet suspension. Mají super akce a příjemné slevy.\nnebankovni pujcky kladno online půjčka až kč\nPůjčky poskytujeme absolutně zdarma, bez poplatků! Existují společnosti, které poskytují tyto půjčky na libovolně dlouhou dobu mezi dny.\nPrvní úvěr zdarma je vhodným řešením malé půjčky pro vás.\nPůjčky na ruku domů bez poplatku a Pujcka online ihned bez registru Velké Pavlovice pujcka na ruku. Půjčka Ihned půjčka online - přesně to, co to je?.\nMobil půjčka do 13000 czk liberec, nomu...\nNebankovní půjčka bez registru Brno. V tu chvíli vyplouvají na povrch věci, které měly zůstat navždy skryté. V případě obtíží se splácením dokáže zamávat se vztahy.\nObecně jsou bankovní půjčky spojeny s vyšší mírou byrokracie a zdlouhavým papírováním, což prodlužuje dobu nutnou pro vyřízení půjčky a vyplacení finančních prostředků. Na nabídky typu volejte …… a nebo zaplaťte tisíce za posouzení vaši žádostinereaguji. Nebankovní půjčky lze navíc obvykle sjednat online z pohodlí domova, bez zbytečného papírování a zdlouhavé byrokracie.\nPojďme se na ně nyní podívat zblízka: Jsem z okresu Jičín. Online online pujcka pred výplatou hořovice s.\nNesoustřeďte se pouze na výši úroku. Bankovní půjčky Specifikem bankovních půjček je jejich transparentnost a bezpečnost.\nOdborníci a finanční experti se také shodují na tom, že splátka půjčky by neměla negativním způsobem ovlivnit vaši životní úroveň. Rychlá půjčka plzeň nebankovní pujcky online Velké Opatovice pujcky do půjčka na op pujcka v anglii online pujcka.\nSms půjčka do 45000 eura online pujcka rychnov nad kněžnou, mini půjčka 4000 kč děčín\nPokud zvažujete klasický spotřebitelský anebo hypoteční úvěrměli byste mít podle finančních expertů odloženo alespoň šest měsíčních splátek, které se vám budou hodit v případě nečekané nemoci anebo výpadku příjmu. Po pár letech mi sdělila, že dvůr před mým domem je její a já že ho užívám.\n1 Kč - 12 Kč, 1 - 30 dní, do 15 minut, do 8 Kč, žádost o půjčku >> Mobilní telefon .. půjčky Ostopovice zdravá půjčka podvod Ostrá úrok obvyklý z půjčky Ostrata ůvěr půjčka Pacov půjčka na směnku liberec Pačejov půjčka od soukromí investorů Pačlavice půjčka. brno půjčky do · brno půjčky ihned na účet · brno rychlém půjčky do .. nebankovní půjčky bez registru liberec · nebankovní půjčky bez registru.\nZde ale probíhá běžné ověřování tak, jako u bank. Může mi někdo pomoct,i za těchto podmínek?\nPorovnejte nejlepší půjčky snadno a rychle přes internet z pohodlí domova. Bankovní půjčky do 1 Kč; Nebankovní půjčky do 5 Kč. Chci půjčku do Kč. Poslední Mzdovevé rozpětí: od Kč do Kč. Komu Rychlá půjčka do Kč.: nebankovní pujcky online Vimperk, nebankovní Chci půjčku do Kč Chci půjčku do Kč. Výhody Mobilní půjčky. . si až kč do. ruku liberec půjčka do kč pujcky v nepomuku kontakt.\nMnoho spotřebitelů se však mylně domnívá, že u těchto půjček není potřeba mít stálý a dostatečný příjem. Znáte ostatní druhy půjček?\nHotovostní půjčky Tyto půjčky se dají vyplácet nejen klasicky na ruku, ale existují i jiné možnosti. Články Myslete na budoucnost, vybudujte si finanční rezervu Myslíte si, že finanční rezerva je luxus jen pro bohaté? Ručitelem rozumíme osobu, která se za závazky spotřebitele zaručí a v případě problémů je poté dluh vymáhán po ni.\nLiberec. Výše půjčky. Kč. Email. [email protected] Telefon v mou rodinu potřebovala bych nutně sehnat pujčku ve výši kč po dobu nejdéle tak to skouším já otázky prosím na email ne do mobilu děkuji Franková. Půjčka do kč Půjčky ihned na účet bez 1kč Značka a typ: Jaguar X-type Estate půjčku do Kč. Půjčky online až Kč Nebankovní půjčka liberec X-mini - zvuk předčící velikost, mobilní přenosné reproduktory pro MP3, apei .. brno Miloňovice hotovostní půjčky do půjčka roku\nPžičky od 25 do Cielená pžička pred výplatou každému patrí k najčastejšie schvaovaným pžičkám na trhu. Peníze jsem samozřejmě hned po výplatě vrátila, ale pro příště vím, kam se obrátit.\nVyplňte si zdarma anonymní poptávku a získejte výhodnou půjčku! dobrý den prosím kdo pujčí tak do kč s mesični splatkou kč řikam narovinu sem v registru dlužniku ne sice svoji vinou ale diky špatnym . Dobrý den, chtěl bych touto cestou požádat o půjčku min Jan Černý, Liberec / Potřebujete úvěr zaplatit své dluhy / účty nebo do provozu nebo rozšířit své podnikání. Dobrý den, hledám touto cestou soukromou půjčku ve výši ,- czk, Dobrý den, chtěl bych touto cestou požádat o půjčku min Splácet . Na mobilu se mi zablokovaly hovory (i příchozí), takže asi jen mail nebo sms, děkuji.\nJsme plně transparentní online pujcka pred výplatou hořovice s.\nPůjčím 6000 czk online kde si půjčit 12000 czk od zavedených poskytovatelů, nebankovni pujcky bez registru a poplatku na ucet\nNabídka práce Vyškov: nákupčí | 5angelsmusic.com\nOnline nebankovní rychlé půjčky ihned liberec sms pujcka 3000, irsko půjčka 2019\nRychlé odkazy. Po vyplacení lze vyplatit provizi tis. Získejte půjčku od do Kč přes internet už za 10 minut.


Hola, hola (2014) - film online zdarma\nHola, hola - zde online ke zhlédnutí\nTragikomický příběh Disy, která zůstane sama se dvěma dětmi, zatímco její manžel už má nový život s novou ženou, novým oblečením a novým dítětem. Disa ale získá...pro celý popisek se přihlašte. Film Hola, hola online.\nSnadno dostupný film online a zdarma. V tomto filmu se režie zhostí Maria Blom a předvede svůj um na celých 98 minut. Zodpovědnost přebere a hlavní role se ujme Maria Sid Rychlý internet dnes umožňuje snadné streamování filmů online. Níže můžete najít odkazy na přímé stažení filmu Hola, hola Podrobné informace o filmu Hola, hola najdete i na csfd.cz, kartu filmu na csfd otevřete talčítkem níže. Hola, hola ke stažení. Tento film si jednoduše zhlédnete online kliknutím na obrázek níže. Pro zhlédnutí online filmů jsme zvolili službu streamuj.tv, je bez virů a reklam a za pár korun. Zdarma si film přehrajete přes Netu.tv, na Streamuj.tv je nutné zaplatit symbolický poplatek za lepší kvalitu bez reklam. Možností je také film nahrát do svého počítače například z úložiště Hellspy.\nHrají: Maria Sid, Johan Holmberg, Tina Råborg, Carl Jacobson, Karin Ekström, Gunilla Nyroos, Tomas Laustiola, Ann Petrén, David Lindgren, Sofia Rönnegård...


Euroatlantické vztahy jsou poškozené, zní z EU – !Argument\nEurokomisař pro vnitřní trh Thierry Breton volá po tom, aby Evropa (míní se EU) a USA „pozastavily a resetovaly“ své „poškozené“ vztahy. Jedná se o Bretonovu reakci na bezpečnostní dohodu mezi Austrálií, Velkou Británií a USA (AUKUS), která byla překvapivě oznámena minulý týden,\nEurokomisař prohlásil, že v Evropě narůstá pocit, že v transatlantických vztazích je něco poškozeného. „Je zde značný pocit, že důvěra mezi EU a USA byla narušena,“ prohlásil dále Breton, který byl do EK nominován Macronovou francouzskou vládou.\nPoznámky eurokomisaře pro vnitřní trh se objevily poté, co někteří politici v EU obvinili amerického prezidenta Joe Bidena z neloajality a požadovali vysvětlení, proč USA uvedly Francii a další evropské země v omyl v souvislosti s bezpečnostní dohodou s Británií a Austrálií. Dohoda znamenala zrušení dodávky francouzských ponorek do Austrálie.\nEvropští diplomaté nyní zvažují, zda EU nezruší některá plánovaná jednání na summitu mezi EU a USA, který se má v Pittsburghu 29. září věnovat technologii a obchodu.


Nepamatujete si cizí slovíčka? Metoda příběhu vám pomůže :: Umím anglicky\nČíslo 2866047985 může na první pohled vypadat hrůzostrašně, ale ne, když si za ním představíte příběh.\n1 - bič\n7 - trpaslík (kolik jich vlastně bylo, těch trpaslíků?)\n8 - sněhulák (jenom mrkve mu chybí)\n9 - nafukovací balonek (jak pěkně visí na provázku)\nA pak už je to jen byla jednou jedna...: ,,Labuť, která se k vám blížila, a vy jste si všimli, že má na křídle vytetovaného sněhuláka. Labuť si tímto křídlem sáhne do kapsy, vyndá dvě hrací kostky, vyhodí je do vzduchu, kde se jedna promění ve vejce a druhá v židli. Ještě než stačí dopadnout, přiletí trpaslík nesený nafukovacím balónkem, obě věci chytí, snese se dolů a vy vidíte, že na rameni má také vytetovaného sněhuláka a k tomu ještě hada."\nMůžete si vymyslet vlastní příběh i vlastní asociace čísel, fantazii se meze nekladou. Hlavně když dojdete ke kýženému výsledku. Možná se budete divit, ale všechno začíná už u sebevědomí. Je potřeba mít pevnou vůli, cíl a za tím si jít.\nUčíte se nová slovíčka? Zapojte všechny smysly\nKdyž se učíte nová slovíčka, pročítat si je nestačí. Řekněte si je několikrát nahlas, tím zapojíte kromě zraku také sluch. Sluchový vjem můžete umocnit ještě poslechem daných slovíček. Za každým slovíčkem si představte konkrétní věc nebo situaci a zkuste nové slovíčko použít ve větě. Tu si opět řekněte nahlas a představujte si konkrétní dění, o kterém mluvíte. Např. učíte se sloveso run - běhat. Představte si lupiče utíkajícího od krádeže nebo třeba vašeho kamaráda - běžce na dráze a řekněte si nahlas Runner is running.\nVytvářejte si asociace\nDíky asociaci, kterou si vytvoříte k určitému slovíčku, si ho lépe zapamatujete. Jen na vás záleží, co to bude, a co vám slovíčko připomíná. Když si uvědomíte, že něčeho je stejně jako... nebo to je stejné jako... daleko snáz se vám to příště vybaví.\nDobrá tělesná kondice je základ\nMějte na paměti, že mozek funguje jako sval a je tedy potřeba jej neustále procvičovat, jinak ochabne a zakrní. Důležité je dodržovat pitný režim, protože mozek potřebuje dostatek tekutin, aby mohl rychleji vodit elektrické impulzy a díky tomu lépe fungoval. Dostatek tekutin, pohyb a zdravé stravování je dobrý základ pro velkého pamatováka.\nPřes všechno, co jsme si tu uvedli, je dobré si uvědomit, že zapomínání je do jisté míry užitečným procesem. Náš mozek nemá kapacitu pamatovat si úplně vše. Jednoduše by se množstvím informací přetížil. Zůstaňte proto v klidu, pokud vám nějaké slovíčko vypadne.\nVýše uvedené aktivity a principy by vám však měly pomoci, aby množství zapamatovaného převážilo nad množstvím zapomenutého.\nZdroj: Venturesbooks.cz článek Paměť, Paměť, Paměť


Stanislav Lhota s kolegyní. Fotografie publikována s laskavým svolením Stanislava Lhoty. Foto: Yayasan Rasi\nStanislav Lhota je český primatolog, zoolog a ochránce indonéského životního prostředí. Pracuje v ZOO Ústí nad Labem a na Fakultě agrobiologie, potravinových a přírodních zdrojů ČZU v Praze. Je aktivním členem Koalice proti palmovému oleji a je odpůrcem palmového oleje a vysazování palem olejných, které jsou v současné době hlavní příčinou kácení a vypalování deštných pralesů na Borneu a s tím souvisejícím rapidním ústupem rozmanitých živočišných forem života, ale i zhoršujících se životních podmínek obyvatel žijících v místech plantáží palem olejných v Indonésii.\nStanislav Lhota také vystupoval v dokumentárním filmu Zelená poušť režiséra Michala Gálika, který pečlivě zpracoval situaci na Borneu a zdokumentoval děsivé praktiky společností vysazující palmy olejné, jako je vypalování deštných pralesů a jejich živočichů, vybíjení orangutanů nebo zabavování půdy obyvatelům žijících na území, kde obchodní společnosti zamýšlejí palmy olejné vysazovat. Stanislav Lhota mimo jiné hovoří plynně indonésky a je také autorem řady českých i zahraničních odborných studií, ale i popularizačních článků vykreslujících jeho ochranářskou práci a zážitky v Indonésii.\nPane Stanislave Lhoto, mou první otázkou bude, proč jste si vlastně vybral zoologii, konkrétně primatologii? Co Vás k tomu vedlo?\nJá jsem vlastně tu zoologii dělal od dětství a hodně mě zajímala psychologie a kognitivní schopnosti zvířat, proto mě dost oslovovali primáti, protože u nich najdete celou řadu různých kognitivních schopností a z hlediska srovnávací psychologie je to zajímavá skupina. Když jsem vlastně studoval na střední škole, tak to bylo ještě před revolucí a tolik možností pro studium primátů nebylo. Po revoluci se mi otevřely možnosti, a tak jsem odjel do Indie a pracoval jsem na bakalářský a diplomový práci o Hulmanech. Během několika let jsem se uchýlil od té psychologie spíše k sociálnímu chování zvířat a dále pak k ekologii, až jsem skončil u ochrany zvířat.\nO Vás je také známo, že v současné době pravidelně jezdíte na Borneo, kde se mimo výzkumem primátů, zabýváte i ochranou životního prostředí a záchraně zbylých částí pralesů a tedy i jejich živočichů. Kdy jste poprvé odcestoval na Borneo a co bylo účelem této cesty?\nTo bylo v roce 2005 a v podstatě to nebylo úplně plánovaný, protože já jsem už před tím několik let pracoval v Indii, ale my jsme v té Indii nedostali povolení k dalšímu výzkumu.\nČistě z byrokratických důvodů. Potřeboval jsem proto najít jinou lokalitu, kde bych se mohl dál zabývat výzkumem Hulmanů a kde bychom to povolení k výzkumu získali. Nakonec to padlo na Indonésii.\nJak na Vás poprvé působilo indonéské prostředí a místní lidé?\nÚplně v pohodě, protože jsem měl za sebou několik let v Indii. V té Indii, když jsem začínal, tehdy ještě v mých 19 letech, tak to byl obrovský kulturní šok, protože Indie (a zvláště tehdy) byla kulturně velmi vzdálená a ve srovnání s tím vším je Indonésie země, kde jsem žádný takový kulturní šok nezažil. Takže to bylo úplně pohodový. Stejně tak klima Indonésie bylo pro mě přijatelnější, než ty mnohem větší teplotní extrémy, které jsou v Indii v souvislosti se střídáním doby horka a doby monzunu.\nDočetla jsem se o Vás, že ovládáte i indonéštinu. Mohu se zeptat, za jak dlouho jste se ji naučil a zda ji v terénu používáte více nežli angličtinu?\nV Indonésii je indonéština podmínkou. Když tam člověk chce dělat nějakou vážnější práci, protože Indonésané nejsou moc zběhlí v angličtině, takže v podstatě kdokoliv kdo by chtěl v terénu v Indonésii nějakou dobu pracovat, tak se ten jazyk musí naučit. Indonéština je také jeden z nejjednodušších jazyků a než jsem odjížděl do Indonésie, tak jsem půl roku chodil na kurz indonéštiny a po příjezdu do Indonésie jsem se vlastně během dvou měsíců dostal na poměrně slušnou konverzační úroveň. Za prvé, ten jazyk je opravdu jednoduchý a za druhé, ty podmínky člověka donutí mluvit, když nemá možnost angličtinu používat.\nJiž v úvodu jsem o Vás zmínila, že jste odpůrcem vysazování palem olejných na Borneu a že jste se odborně podílel i na dokumentárním filmu Zelená poušť. Mohl byste vysvětlit čtenářům, kteří doposud neslyšeli o tomto dokumentu nebo o problematice palmového oleje, proč je vysazování palem olejných natolik nebezpečné pro životní prostředí, zvířata žijící v deštných pralesech, jako jsou např. orangutani, ale také pro obyvatele, kde se palmy vysazují? Proč by si měl český spotřebitel vybírat produkty bez palmového oleje?\nTak ten největší problém je samozřejmě v tom, že plantáže palmy olejné se zakládají na úkor nížinných deštných pralesů a to v obrovským měřítku – jsou to miliony hektarů pralesa, které jsou neustále přeměňovány na plantáže. Je to právě ten nížinný deštný prales, kde je největší bohatství živočišných a rostlinných druhů. To je první faktor. Druhým faktorem je, že expanze palmy olejné probíhá na úkor tradiční zemědělské půdy, takže podobně jako orangutani a celá řada divokých zvířat přichází o životní prostor, tak o svůj životní prostor přicházejí i místní komunity, které se doposud živily zemědělstvím nebo rybářstvím. To rybářství zmiňuji proto, že palma olejná má zásadní dopad na vodní režim té krajiny. Pěstování palmy olejné jednak odčerpává podzemní vodu, takže dochází k zániku někdy i celých řek, a zároveň jsou plantáže palem olejných zdrojem znečištění. Plantáže se pravidelně hnojí močovinou, pravidelně každých několik měsíců se stříkají herbicidy a to likviduje i život ve sladkých vodách nebo dokonce i při pobřežích v mořských vodách. Tak jako zaniká tradiční zemědělství, tak zaniká i tradiční rybolov.\nVelice by mě zajímalo, protože Vy zajisté po dlouhodobých pobytech jste schopný říct, jaká rozsáhlá území v Indonésii plantáže palem olejných zabírají v současné době oproti plochám deštných pralesů? Znáte, nějaké konkrétní údaje?\nVelice záleží na té či oné studii a konkrétní údaje Vám z hlavy neřeknu, jsou však lehce dostupné mnohé studie a mapy různých organizací.\nRozsah odlesňování na Borneu od roku 1950. Autor: Hugo Ahlenius, UNEP/GRID-Arendal.\nMohu se zeptat, nepocítil jste někdy jakousi bezmocnost a nenapadaly Vás černé myšlenky? Pro mě osobně, bylo velice smutné pohledět na hořící indonéské pralesy, vymírající faunu a floru a na enormní vyvražďování úžasných živočichů. Pohled na ubohé orangutany, kteří hledají trochu potravy v novém a doslova holém prostředí plantáží palem olejných, kteří se pro majitelé těchto společností stali pouhou škodnou a jsou na přímé pokyny vybíjeni. Přeci jen jsou orangutani člověku velice blízcí, cítí, pamatují si do konce života stresující zážitky a pro Vás musí velice těžké, být svědkem událostí, kdy během posledních 20 let bylo vybito min. na 50. 000 orangutanů… Řekněte mi, jak se s touto situací jako primatolog a milovník přírody vyrovnáváte?\nNo, tam je problém, že v podstatě kdokoliv, kdo pracuje v ochraně indonéské přírody, tak si musí najít nějaký systém, jak si zachovat určitou míru odstupu, aby během několika prvních let nevyhořel a neztratil motivaci nebo zájem. Já si myslím, že dvě takové věci, na které je dobré se zaměřit je to, že kromě té celé řady neúspěchů, kterou ochranu přírody doprovází, tak tady máme i dílčí úspěchy a prostě na ty dílčí úspěchy je potřeba myslet a je potřeba si je neustále připomínat. Druhá věc je, že sice na jedné straně nám tady mizí obrovské plochy deštných pralesů, ale zároveň my tam doposud obrovské plochy deštných pralesů máme. Takže je skutečně dobré dívat se na to, co stále ještě máme a na to, co se podařilo zachránit. Kdyby se člověk díval jen na tu zkázu a na tu likvidaci, kterou máte před očima, tak během několika měsíců nebo let to samozřejmě vzdáte.\nMyslíte si, že tato tragédie povede k tomu, že si místní obyvatelé uvědomí důležitost přírodních ekosystémů Indonésie, což by mohlo vést k vytváření přírodních rezervací a tedy i obnově indonéské fauny a flory?\nAno, to určitě ano, protože jedna z takových pozitivních věcí, co člověk vidí je, že v Indonésii velmi rychle postupuje ekologická osvěta. Indonésané jsou si velmi dobře vědomi problému životního prostředí, zajímají se o zvířata, zajímají se o životní prostředí, ale bohužel prozatím se poměrně málokdy toto povědomí přemění v nějakou konkrétní akci. Většina lidí v Indonésii nemá tu představu nebo to přesvědčení o tom, že s něčím, co se jim nelíbí, můžou něco udělat, že to můžou nějakým způsobem změnit. Takže oni jsou hodně pasivní. Je tam tedy značné povědomí a zájem, ale pasivní a na tom je potřeba zapracovat do budoucna, aby se v té zemi skutečně něco změnilo.\nDo jaké míry se indonéská vláda podílí na těchto záchranách? V dokumentu Zelená poušť totiž zaznělo, že indonéská vláda je naopak palmě olejné velice nakloněná a kampaně v její prospěch vedou seshora.\nTak indonéská vláda má celou řadu programů ochrany přírody a zahrnuje zakládání a spravování přírodních rezervací a národních parků. Na druhou stranu, ochrana přírody často probíhá v místech, kde nic nehrozí. Velmi často je rezervace založená v místech, kde není žádný investor, který by chtěl něco kácet, těžit, sázet, a tudíž se tam udělá přírodní rezervace. Naopak tam, kde zájem investorů je nějakým způsobem zdroje využívat a ničit, tam se většinou vláda přiklání na stranu investora. Takže bohužel, to že v Indonésii probíhá rozsáhlá devastace deštných pralesů a životního prostředí, je z velké části dané podporou indonéské vlády investorům, hlavně čínským, ruským a dalším.\nRáda bych se také zeptala, zda jsou přírodní rezervace, které vláda vyčlení, vhodné pro rozmanité přírodní druhy? Ptám se, jestli nejsou na takových místech, kam se budou těžko převážet zachráněná zvířata nebo kde se budou komplikovaně rehabilitovat.\nOno jak kde. Vlastně ten původní systém přírodních rezervací, který byl v Indonésii založen v 70. letech, byl založen takovým náhodným způsobem a hlavně tyto rezervace nebyly příliš dobře spravované. Zhruba dvacet třicet let existovaly jen na papíru nebo měly nějaký správní útvar s pár lidmi, ale neprobíhala práce v terénu. Veliká část rezervací založených dříve, je v současné době degradovaná a ztratila část své původní hodnoty. Ty nové rezervace se zakládají velice často v místech, kde hrozby nejsou a není tam investor, který by chtěl přijít, a chtěl by tento les vykácet. Ne, že by tam nebyla hodnota, velmi často jsou to cenné lokality, které mají vysokou ochranářskou hodnotu, ale nejsou tam hrozby – proto se tam založí rezervace. V dnešní době jsou cenné ty oblasti pralesa, o které mají investoři zájem, a tam se ta ochrana přírody dělá nejhůře, protože tam podpora vlády chybí.\nKromě toho, že jste aktivním členem Koalice proti palmovému oleji, jste i jedním z organizátorů nového projektu ´Save Balikpapan Bay´. Můžete mi prozradit, co je hlavní myšlenkou a cílem tohoto projektu? A čím je oblast Balikpapan Bay tak jedinečná?\nBalikpapanský záliv je oblast, kde působím od samého počátku – už od roku 2005. Jedná se o území na pobřeží Makasarského průlivu, bohaté na mangrovové pralesy a pobřežní deštné lesy. Území je velice zajímavé tím, že je tam do současné doby zachované poměrně široké spektrum ekosystémů, od korálových útesů v moři, přes porosty mořské trávy a mangrovových pralesů na pobřeží, až k primárnímu deštnému pralesu na pevnině. Zároveň je to jedno z center biodiverzity a vyskytuje se tam celá řada vzácných a ohrožených živočichů. Asi nejdůležitější je Kahau nosatý, což je opice, která tam má poměrně silnou populaci.\nKahau nosatý. Fotografie publikována s laskavým svolením Stanislava Lhoty. Foto: Petr Čolas\nJak jste zmiňovala Save Balikpapan Bay, tak to je fundraisingový projekt, který bychom měli zahájit teď v nejbližší době. Jeho snahou je získat v České republice peníze na podporu indonéského týmu, který se ochraně Balikpapanského zálivu věnuje. Tento projekt ale probíhá už delší dobu pod záštitou ZOO v Ústí nad Labem pod názvem Projekt Pesisir Balikpapan.\nVy, když jste v Indonésii, tak jste prakticky neustále v terénu, což sebou přináší i dlouhodobou spolupráci s místními obyvateli. Můžete mi říct, jaké konkrétní dopady má vysazování palem olejných na místní obyvatele? Jak ti berou palmu olejnou – indonéskou vládou nazvanou „stromem života“, ekology naopak „stromem smrti“?\nOno hodně záleží kdo. Vždycky máte určitou komunitu lidí, která bude z pěstování palmy olejné profitovat, a ti budou mluvit ve prospěch propagandy olejných plantáží. Problém je v tom, že na každého člověka, který profituje, připadá několik lidí, kteří produkcí palmového oleje ztrácí – přicházejí o půdu a přicházejí o zaměstnání, protože plantáž palmy olejné sice přináší vyšší zisky, ale zároveň dává práci menšímu počtu rolníků. Několik šťastlivců, kteří dostanou dobře placená místa, je rádo, ale na každého z nich přichází celá řada těch, kteří zůstanou bez zaměstnání.\nNaopak velkým problémem jsou ty vedlejší dopady, protože ve chvíli, kdy se ztrácí podzemní voda, tak na tom tratí zemědělci, kteří nemohou zavlažovat své pole, ve chvíli, kdy se znečišťují vodní toky a moře, tak na tom tratí rybáři, kteří si hledají obživu. Čili ten negativní dopad pěstování palmy olejné je daleko vyšší. Souhrnně se dá říct, že v důsledku pěstování palmy olejné se prohlubují ekonomické a sociální rozdíly.\nIndonésie je jednou z nejlidnatějších muslimských zemí, přesto zde žijí i původní obyvatelé. O jaké hlavní skupiny původních obyvatel jde? Jak ti dnes žijí v souvislosti s plantážemi palem olejných?\nV Indonésii proběhla celá řada migračních vln. Původní obyvatele byste už dnes nenašli, protože ti už jsou dávno překrytí těmi novějšími migračními vlnami. V současné době k těm nejstarším obyvatelům Indonésie patří například Papuánci na ostrově Papua Nová Guinea, anebo Dajáci na ostrově Borneo. Dajáci mají původ v oblasti Indočíny, na nich můžete vidět celou řadu mongoloidních rysů, po nich přišla celá řada nových migračních vln. Taková poslední migrační vlna, poměrně zničující, byla jávanská. Šlo o projekt transmigrace indonéské vlády, která z přelidněného ostrova Jáva stěhovala celé rodiny, někdy i stovky a tisíce rodin, na ostrovy jako je Sumatra, Borneo nebo Papua, což vedlo k celé řadě konfliktů.\nPokud jde o to, jak a koho se dotýkají plantáže palmy olejné, tak bych řekl, že to jde ve skrz etniky. Setkal jsem se s dajáckými kmeny, kteří protestují proti plantážím palmy olejné, ale stejně tak jsem se setkával s komunitami jávanských imigrantů, kteří na Borneu žijí první druhou generaci, a s plantážemi mají úplně stejné problémy. Problém jde skutečně ve skrze etniky.\nProblém plantáží palmy olejné je tedy záležitostí i celé muslimské společnosti Indonésie?\nSamozřejmě, konec konců, podstatná část Dajáků jsou muslimové a původní náboženství bylo zlikvidováno. Zůstávají zachované prvky původního náboženství, ale animismus je v Indonésii ilegální, takže každý Daják musí mít vybráno z několika možných náboženství – většinou si vybírají křesťanství nebo islám.\nMezi jakými lidmi máte největší úspěch při záchraně pralesů a živočichů, a u kterých naopak musíte vyvinout větší úsilí?\nTak já si myslím, že je to podobné, jako když byla Sametová revoluce v Praze. (Úsměv) Těmi nejaktivnějšími skupinami jsou studenti, umělci, a intelektuálové, ti nás v našich kampaních podpoří nejdřív. Největší problém je paradoxně s těmi nejchudšími zemědělci a rybáři, kteří se velmi často obrací na ochranáře přírody o pomoc, jsou schopni rozběhnout intenzivní kampaň, ale zároveň jsou velmi prodejní. Tím, jak jsou prodejní, tak stačí společnosti jen přijít a nabídnout několika klíčovým členům komunity nějaké větší spropitné a najednou celá ta komunita úplně ztichne a z té kampaně odstoupí. Kampaně, které by měly pomáhat místním obyvatelům, tak velmi často pohoří na tom, že někde v půli cesty korporace uplatí několik klíčových zástupců.\nJak se Vám s místními lidmi spolupracuje? Slyšela jsem, že pro určité etnické skupiny Indonésie je orangutan v překladu člověk z lesa, na druhou stranu pro jiné je tzv. bílým masem a je loven pro maso nebo jeho kosti putují na ilegální trh, protože se tradičně věří, že jde o magickou medicínu. To je přece veliký rozdíl v lidském nazírání na živočišnou říši Indonésie… Sehrává i toto roli?\nV jazyce Batáků na Sumatře se orangutan jmenuje džuhut butar, což v překladu znamená bílé maso. Lov je samozřejmě problém, i když v případě orangutana většina etnik, která orangutana lovila pro maso, způsobila jeho úplné vymření, takže na Sumatře zůstává jedno poslední území, kde jsou orangutani loveni pro maso, protože všude jinde, kde byl lovený pro maso, je už orangutan vyhubený. Na Borneu zůstává několik oblastí, kde dajácká etnika orangutana pro maso loví, ale opravdu tam, kde byl lovem pro maso, už teď není. Orangutan je zvíře, které se nedokáže s tím loveckým tlakem vyrovnat, přitom se vyskytoval na ohromném území od jižní Číny, přes velkou část Indonésie až po Jávu. S největší pravděpodobností ve spojitosti s lovem na většině území vyhynul.\nLov je samozřejmě jeden z problémů, který řešíme nejenom v souvislosti s orangutanama, řešíme ho i v souvislosti s celou řadou jiných zvířat, které jsou lovem ohroženi. Zde je ale riziko v tom, že ve chvíli, kdy se příliš zaměříme na problematiku tradičního lovu divokých zvířat pro maso, tak mezitím korporace pokračují v konverzi lesa. A to se bohužel v současné době děje, že některé korporace finančně podporují ty ochranáře, kteří vyzdvihují problematiku lovu a zabíjení zvířat tradičními komunitami. Je tedy velice těžké najít rovnováhu v tom, čemu máme věnovat čas a energii.\nStanislav Lhota během terénního výzkumu. Fotografie publikována s laskavým svolením Stanislava Lhoty. Foto: Michal Gálik\nZajímalo by mne také, proč je vlastně pro nějaké společnosti výhodné deštný prales vypálit a poté tam vysadit palmu olejnou, kdežto jiné společnosti investují nejprve do těžby dřeva a pak teprve přecházejí k vysazování palem olejných?\nPalma olejná se nesmí pěstovat na lesní půdě a aby společnost mohla získat povolení pro její pěstování, tak mnohdy musí docílit degradace lesní půdy. Zapalování lesů je často součástí této strategie – když máte vyhořelý prales, je snazší přesvědčit úřady, že toto území už nemá žádnou hodnotu a tím pádem by se mělo osázet palmou olejnou.\nPo dlouhém pobytu v Indonésii máte zajisté také mnoho zkušeností s místním prostředím. Stal se Vám vyloženě nějaký negativní zážitek jen proto, že jste v Indonésii cizincem, tedy Čechem?\nNic mě nenapadá… Myslím si, že Indonésie je taková pohodová země, ale možná to mám zkreslené tím, že jsem pobýval v Indii nebo v Africe, kde je situaci daleko náročnější pro cizince.\nMožná je to proto, že jste už uměl indonésky…\nAno, to je samozřejmě zásadní faktor, protože bez indonéštiny člověk v místním prostředí poměrně těžko navazuje s lidmi kontakty. Navíc Indonésané mají všeobecně pozitivní přístup k cizincům a přeci jen se na nás (na cizince) dívají, jako na určité vzory a mají o nás naprosto zkreslené představy – o tom, jak jsme technologicky rozvinutí a bohatí. Věří, že když si z nás vezmou příklad, tak budou také opravdu bohatí, šťastní a spokojení, což zároveň usnadňuje ochranářskou práci.\nA jaké jsou Vaše pozitivní zážitky z Indonésie?\n(Smích) Teď nevím, zda na tuto otázku dokážu takhle rychle odpovědět. Určitě u mě pozitivní zážitky z Indonésie převládají – samozřejmě musím odhlédnout od toho, že jsem svědkem dalekosáhlé destrukce ve srovnání s tím, co probíhá v Evropě…\nPane Stanislave Lhoto, mohl byste mi na závěr dát nějaké doporučení pro čtenáře, kteří by projevili zájem a chtěli by se nějak aktivněji zapojit do pomoci na záchranu indonéské biodiverzity, kromě spotřebitelského vyhnutí se palmovému oleji? Mohl byste také jmenovat názvy hlavních organizací, které pracují v terénu a o kterých víte, že dárcovské prostředky opravdu putují na záchranu indonéských pralesů a živočichů a na podporu místních obyvatel? Kam může Čech odeslat dárcovskou pomoc?\nV současné době většina organizací v České republice (o kterých jste hovořila dříve) je sdružena do platformy, která se jmenuje Česká koalice pro ochranu biodiverzity nebo anglicky CCBC (Czech Coalition for Biodiversity Conservation). Na těchto webových stránkách se každý člověk může podívat, jaké projekty v rámci CCBC právě teď probíhají. Náš projekt Save Balikpapan Bay je také jedním z nich. Každý se tedy může rozhodnout, který projekt by rád podpořil. Na druhou stranu, i když je finanční podpora samozřejmě vždycky vítaná, je třeba mít stále na paměti, že první a nejjednodušší krok, který člověk může udělat je změnit své spotřebitelské chování. K té devastaci deštných pralesů dochází z velké části proto, že suroviny, které se tam těží a získávají, slouží k výrobě potravin, které kupujeme my tady v Evropě.\nPalmový olej je skutečně obsažený ve velké části výrobků, které si běžný Čech v supermarkeru denně kupuje. Dnes máme výhodu, že se u potravin můžeme podívat na jejich složení a použití palmového oleje se musí uvádět na jejich obalu. Takže tím, že se budeme vyhýbat výrobkům s palmovým olejem, můžeme zcela zásadně přispět na ochranu životního prostředí Indonésie a mnohdy tím i ušetříme.\nTakže alfou i omegou je chování spotřebitele?\nAno, spotřebitelské chování je ten nejdůležitější faktor. Kdyby neexistoval tlak ze strany spotřebitelů, tak by neprobíhalo žádné vyjednávání s firmami nebo se zodpovědnými úřady. Tlak spotřebitelů se promítá i do navazujících ochranářských aktivit, aby se mohly stát efektivní.\nPane Stanislave Lhoto, velmi Vám děkuji, že jste si našel chvilku a přeji Vám mnoho úspěchů v terénů a v záchranářské práci v Indonésii.\nRedakční poznámka: Rozhovor se Stanislavem Lhotou uskutečnila Barbora Šajmovičová 4. září v roce 2015 v Praze.


Územní plán jižní Moravy: konečně připraven - Deník.cz\nÚzemní plán jižní Moravy: konečně připraven\nJižní Morava - Jihomoravský kraj chce po jedenácti letech odkladů schválit zásady svého územního rozvoje. Hlasovat se má 22. září.\nTrasa rychlostní silnice R43, odsun brněnského nádraží či rozvoj obcí na hranicích národního parku Podyjí. I o těchto výbušných tématech rozhodne 22. září jihomoravské zastupitelstvo.\nTakzvané Zásady územního rozvoje na dlouhá léta předurčí rozvoj obcí, průmyslu i dopravy v kraji. Úřad je měl vytvořit hned po svém vzniku před jedenácti lety. Dostal se k tomu ale až teď. „Zdrželo nás mimo jiné jednání s ministerstvy. S životním prostředím jsme řešili, podle jakých pravidel má fungovat národní park Podyjí a jaký rozvoj to umožní obcím na jeho hranicích. Snad se díky tomu nebudou opakovat spory, které nyní ochromily Šumavu,“ uvedl krajský radní David Macek, který je za přípravu strategického dokumentu odpovědný.\nSporným bodem byla i jedna ze čtyřproudých tangent, které mají řešit dopravní zatížení jižních částí Brna. Její trasa má vést přes památkově chráněné slavkovské bojiště. Proto bylo třeba i vyjádření ministerstva kultury. „Nakonec jsme se dohodli, že mezi dálnicí D2 a křižovatkou s obchvatem Tuřan bude silnice v územním plánu zakreslena napevno. Dál na východ zatím nebude přesně určena a úsek zůstane jen v takzvané územní rezervě,“ uvedl Macek.\nPodle odpůrců tangent to ale žádné řešení není. „Už jsme si vyzkoušeli, že když územní plán něco jen připouští, najdou se brzy spekulanti, kteří pozemky koupí a zamýšlenou stavbu nakonec prosadí,“ povzdechla si Michaela Trněná z občanského sdružení Čisté Šlapanice. Ta kvůli tangentám podávala na kraj námitku, kterou podpořilo dalších 363 obyvatel Šlapanic na Brněnsku.\nS názorem Trněné i podobnými podněty se ale kraj podle radního Macka už vypořádal. A Zásad územního rozvoje se to dotklo jen minimálně. „Co jsme se nakonec rozhodli změnit, upřesním v dostatečném předstihu před schvalováním dokumentu,“ slíbil Macek.\nJihomoravské radnice se schválení zásad rozvoje nemohou dočkat. Odvíjí se od nich totiž územní plány jednotlivých měst a obcí. „Už aby byl dokument platný. Bohužel je ale potřeba počítat s tím, že se zase někteří obrátí na soud a budou se snažit o jeho zrušení,“ povzdechl si náměstek brněnského primátora Ladislav Macek, který je za územní plán odpovědný v Brně.\nNejvyšší správní soud už přitom zásady kvůli chybám úřadů jednou zrušil. Kraj se nyní o jejich schválení pokouší podruhé.\nSilnice R43 má vést z Bosonoh přes Bystrc.\nTangenty zatíží jih Brna. Jihovýchodní tangenta má protnout slavkovské bojiště.\nOdsun hlavního nádraží je už zanesen v plánu jako schválený.\nVelké průmyslové zóny mají vyrůst na jihu Brna.\nMalý důraz na železniční dopravu\nR52 má vést kontroverzní trasou z Pohořelic do Mikulova.\nR55 má vést přes ptačí oblast Bzenecká doubrava.


Nissan Patrol – hlídač svolávacích akcí – Svolávačky.cz\nDomů / Hlídač svolávacích akcí / Nissan / Nissan Patrol – hlídač svolávacích akcí\nNissan Patrol – hlídač svolávacích akcí\nV popisu níže můžete vidět nedávné svolávací akce, které automobilka Nissan vyhlásila prostřednictvím výstražného systému Rapex pro model Patrol. Všechny je najdete na stránkách Svolávačky.cz.\nPo předplacení našeho „hlídacího psa“ budete po dobu jednoho roku informováni emailem o každé další případné svolávačce pro Nissan Patrol, která se objeví v hlášení systému Rapex.\nZávada generátoru plynu airbagu spolujezdce může způsobit nekontrolované nafouknutí a uvolnění kovových úlomků při aktivaci airbagu. Může dojít […]\non 16. 12. 2017\nV plynovém generátoru airbagu spolujezdce může dojít k poruše. V případě rozvinutí airbagu spolujezdce mohou být uvolněny kovové části, které […]\non 28. 10. 2017\nV případě aktivace airbagu spolujezdce by mohlo dojít k prasknutí tělesa inflátoru airbagu a uvolnění kovových úlomků do kabiny vozidla, což by […]\nNissan X-Trail – hlídač svolávacích akcí\nNissan Navara – hlídač svolávacích akcí\nNissan Almera – hlídač svolávacích akcí


ARTBITR - Kulturní magazín | Televize NOE\nARTBITR - Kulturní magazín\no filmové ceně LUX\nCena Evropského parlamentu LUX oceňuje filmy, které přispívají k promýšlení evropských hodnot.\nVítězem 10. ročníku filmové ceny Evropského parlamentu LUX se stala německá komedie Toni Erdmann. O ceně LUX i filmu Toni Erdmann bude hovořit programový ředitel MFF Karlovy Vary Karel Och a další filmoví odborníci.\nVítáme vás v novém kulturním\nProč právě tento název, ptáte se? Gaius Petronius Arbiter nebo též zkráceně Arbitr známý i z románu Quo vadis, byl zřejmě prvním kritikem umění, co lidstvo zná. Přestože žil před dvěma tisíci lety, jeho jméno je stále symbolem kritika „ve věcích vkusu“. Tvůrci pořadu Na koberečku si proto z úcty k této velké postavě přisvojili jeho přízvisko, a tak se od roku 2015 bude náš Kulturní magazín\n(v poněkud novém hávu) nazývat ARTBITR. Stačilo si jen pohrát si se starověkým jménem Arbitr, přesmyčkou připojit slovo Art - tedy zkratkou našeho věku pro umění všeho druhu - a nový název byl na světě.\nPřejeme Vám, ať v něm naleznete mnoho inspirace k četbě, k výtvarnému umění, filmu i k mnoha odvětvím, kultury, jež můžeme sdílet. V dobách Gaia Petronia byla hitem římská mozaika. Soubor malých barevných kamínků, který se stal symbolem kultury. A tak i dnes, v multimediálním věku třetího tisíciletí, kdy se kultura neomezuje pouze na divadlo a knihy, a tak i dnes přijměte pořad Artbitr jako průvodce světem mnohačetného umění a kutury.\nSnad vás povede dobře… :-)\nARTBITR - Kulturní magazín (33)\ns profesorem Ludvíkem Armbrusterem a filmem Mlčení\nARTBITR - Kulturní magazín (34)\ns MUDr. Marií Svatošovou\nARTBITR - Kulturní magazín (35)\nJeště jedna jízda s Matkou Terezou a Folcem Terzanim\nARTBITR - Kulturní magazín (37)\nohlédnutí za filmovým festivalem v Karlových Varech\nARTBITR - Kulturní magazín (38)\ns Janem Rybářem SJ\nARTBITR - Kulturní magazín (39)\nse spisovatelem Petrem Andrlem


Vaření míchaná vajíčka v mikrovlnné troubě : tajemství vaření chutné recepty a 4 - Woman & Fitness\n2,1 protein omeleta\n2,2 omeletu bez mléka\n3 Komplexní omelety\n3,1 se zeleninou v italském\n3,2 v mexické kroužil\nmohu udělat omeletu v mikrovlnné troubě?Můžete - a velmi užitečné.Tradiční míchaná vajíčka na pánvi má jednu nevýhodu - je velmi mastný.Pečení v troubě vám umožní vařit plnohodnotné jídlo dietu, tráví minimum času a produktech.Kalorií omeleta v mikrovlnné troubě s vysokou nutriční hodnotou (v bílku má kompletní sadu aminokyselin) - pouze 84 kcal, což umožňuje použití tohoto pokrmu v potravě a terapeutické menu.\nPřipravuje se čerstvý venkovské vejce .Omeleta z vesnických vajec chutnější, zdravější a má bohatou a lákavou barvu.Chcete-li zvolit nový produkt, věnovat pozornost jeho vzhledu: plášť z nově stanovených vajec má spíše než matný lesklý povrch.\nomeleta se obrátil do vzduchu pomocí chlazených vajec .Postačí držet v mrazáku po dobu 5-7 minut.\nPřidat do mísy pro 1-2\nlžíce mléka více, než je uvedeno v receptu .To umožní, aby se konzistence měkké a porézní, zatímco značný přebytek mléka v poměru, ale naopak, že urychlí sedání.\nPřidat ingredience do již rozšlehaným vejcem masové .Tak dostanete velmi lehké a jemné omeleta soufflé, tání v ústech.\nAby omeletu přes svěží, přidejte trochu mouky nebo krupice krupice .Nicméně, uvedení do vaječné směsi 4 vejce, 2 lžíce už jeden nebo druhý se nedoporučuje.\nprotein omeleta v mikrovlnné troubě je dovoleno používat nemocný zánět slinivky břišní a to iv obdobích zhoršení, je oblíbený u dětí a sportovců.Kalorie rendlíky bílkoviny je asi 74 kcal, takže jídlo jako vhodná k lidské stravě, Weight Watchers.\ns velkou kapacitou, beat bílky s mlékem před pěnění.Ochutíme solí, pepřem oblouku.\njemně nasekáme greeny a předloží proteiny.Míchá.\nKrycí nádoba s víkem a odeslat v mikrovlnné troubě po dobu 3 minut při výkonu 500-600 wattů.Miska je připraven!\nBez ohledu na to dietních kuchařů doporučujeme nepoužívat žloutky v receptu na přípravu majonézy: žloutky, sůl, pepř, jemně nasekaný česnek (dle chuti) a hořčice (pinch), šlehaný rostlinný olej (200 ml za 3 žloutky).Omeleta s přídavkem domácí majonézy (místo mléka) je hustší a výživné.\nV případě potřeby je klasický recept na omeletu s mlékem a vejcem v mikrovlnné troubě může vařit stejný recept, aniž by prvním odstavci.\nOdborníci na výživu říkají: ¼ k pokrytí denní potřeby lidí v vitamínů, jen jedno vajíčko.Vařené v mikrovlnné troubě nebo v páře, produkt posiluje imunitní systém, rozšiřuje cévy, normalizuje látkovou výměnu, zatímco vejce smažená více než polovina ztrácí své výhodné vlastnosti.\nOmeleta v mikrovlnné troubě bez mléka - nativní francouzského misky, která se podle kuchařů v této zemi, by měli být volní vývar, mouka a mléčné výrobky.Vhodně vařený omeleta bez mléka je tenký a jemné na patře, které jsou důležité v dietní výživu dětí i dospělých.\nbylinky (petržel, kopr) - podle chuti;\npřipojit vejce v misce a bylin.Směs solí, pepřem a promíchejte oblouku.\nVložte mísu do mikrovlnné trouby po dobu 60 sekund a vaříme, postavit 600-800 wattů.Dále vyjměte misku a pečlivě se promíchá všechno.\nNávrat jídlo v mikrovlnné troubě a bez zavírání víka, péct další minutu.Po omeleta připravené signál.\nomeleta recept v mikrovlnné troubě ve francouzštině umožňuje přidat šunku misky, sýr, rajčata, hrášek, papriku a dalších přísad.\nse zeleninou v italském\nfrittata - tradiční italské kastrolu se zeleninou, vejcem a sýrem.Hlavním rysem frittata je, že se nepřidá složky s velkým množstvím tekutin: tak klasické recepty nádobí vyloučit mléko a rajčata v italském kastrolu může jen přidat vysuší.Klasická frittata je připraven na sporáku a přinesl do pohotovosti v troubě, ale italský omeleta páře v mikrovlnné troubě není to, že méně vzduchu a chutné.\nčervený pepř, sladká - 1 ks;\nkonzervované kukuřice - 60 g;\nčerstvou bazalkou - špetka;\nnení nahrubo nakrájenou cibuli a papriky a zalijeme olejem při 600-800 W. vařit v mikrovlnce, krytá 4 minuty.\nRošt cuketa a brambory.Spolu s tvarem kukuřice přidat zeleninu a opakovaně vytažení z pece a míchejte mikrovlnné guláš v dalších 8 minut.\nspolu se solí, pepřem a 50 g strouhaného sýra, rozšleháme vejce.Poslat směsi na zeleninu a směs se míchá a vaří bez víka při výkonu 400 W po dobu asi 6 minut.Hot mísa obloha strouhaným sýrem a bazalkou.\ntradiční sedlák frittata patří pór, který není zakázáno nahradit cibule žárovku.Vzhledem k tomu, Frittata - italský pokrm chudých, mohou používat všechny produkty, které byly po ruce, i maso a šunka, a dokonce i těstoviny.\nVzhledem k vysokému obsahu bílkovin (vaječné bílkoviny v 1 - 7 g), vejce a mléko univerzální miska na denním příjmu potravy, což umožňuje, aby zhubnout, je ne svalu, a z tuku.Nízkokalorické a "lehkost" do žaludku dělá parní omeletu nepostradatelným miska na večeři.\nv mexické kroužil\nOmeleta v mikrovlnné troubě v kruhu s omáčkou salsa (pikantní zeleninovou omáčkou z rajčat, česneku, cibule, papriky a koriandr) s dorty (tortilly) - jednoduché, ale pikantní jídlo z mexické kuchyně.Omeleta v mikrovlnné troubě ve sklenici se zeleninou, zakysanou smetanou a sýrem - jídlo a relevantní pro svátečního stolu, a pro rodinnou slavnost.\ntortilla (mexická tortilla) - 5 ks;\nsalsa - 1 polévková lžíce;\nsůl, pepř, zelená cibule - podle chuti.\nna rozbité vejce v šálku, přidáme mléko, sůl, strouhaný sýr.Míchá pepř a míchejte.\nRozdělte tortilly na malé kousky a poslat do hrnku.V šálku nalít obsah salsy.\nDejte hrnek v mikrovlnné troubě po dobu 60 sekund.Hotovo!Před podáváním posypeme misky s zelené a ozdobte kysanou smetanou.\nJak na omeletu páru v mikrovlnné troubě, které potěší celou rodinu?Miska je dobrá v tom, že omeleta dokonale najít své místo a okurky, a chléb a brambory - a jednoduché a exotické produkty, což vám umožní zkombinovat podle svých představ.Hrnce mohou být konzumovány tak teplou a studenou, jakož i použití jako přísada pro polévky a saláty.Zkuste to - nebudete litovat!


Odměna za dovolenou - SOKA-BAU\nDovolená je placený volný čas. Zaměstnanci tedy náleží po dobu trvání dovolené finanční odměna za dovolenou. Odměna za dovolenou obnáší 14,25 % z hrubé mzdy. Tato se skládá z náhrady mzdy při čerpání dovolené ve výši 11,4 % hrubé mzdy, která se vyplácí za dny dovolené místo mzdy a dodatkového příplatku na dovolenou ve výši 25 % náhrady mzdy při čerpání dovolené.\nHrubá mzda jako základ pro výpočet\nNárok zaměstnance na odměnu za dovolenou vyplývá z vydělané hrubé mzdy v Německu. Hrubá mzda je protihodnota, kterou dluží zaměstnavatel zaměstnanci jako odměnu za pracovní výkon. Toto vyplývá zpravidla z pracovní smlouvy ve spojení s právními a tarifními ustanoveními státu, ze kterého byl zaměstnanec vyslán.\nPracovní výkon v Německu nesmí být níže ohodnocen, než je platná minimální mzda. Má-li zaměstnanec na základě zákonů vysílajícího státu nárok na mzdu, která převyšuje německou minimální mzdu, musí být tento nárok uplatněn.\nK hrubé mzdě také patří již poskytnutá odměna za dovolenou. K hrubé mzdě nepatří 13. tarifní měsíční plat nebo podnikové platby podobného charakteru (vánoční prémie, mimořádné roční odměny), proplacení nevyčerpané dovolené, jakož i odstupné při ukončení pracovního poměru.\nVzorec pro výpočet finanční odměny za dovolenou:\n14,25 % z částky hrubé mzdy =finanční odměna za dovoleno\nZaměstnanec už vydělal v roce 2018 v Německu hrubou mzdu 9.000,00 EUR. 14,25 % z 9.000,00 EUR hrubé mzdy činí pro zaměstnance navíc k hrubé mzdě odměnu za dovolenou ve výši 1.282,50 EUR. Tato odměna za dovolenou se vyplácí úměrně podle počtu poskytnutých dnů dovolené.\nVýpočet odměny za dovolenou při částečné dovolené\nČerpá-li zaměstnanec pouze část své naspořené dovolené (Částečnou dovolenou), platí mu zaměstnavatel za každý den dovolené odpovídající denní sazbu jako odměnu.\nVzorec pro výpočet částečné dovolené:\n(nárok na dovolenou v eurech)/dny dovolené = denní sazba\ndenní sazba × poskytnuté dny dovolené = finanční odměna za dovolenou\nZaměstnanec si během kalendářního roku 2017 naspořil celkem 8 dnů dovolené a nárok na dovolenou ve výši 1.200,00 EUR. Nyní si chce vzít 2 dny dovolené. Jak vysoká je jeho finanční odměna za dovolenou za tuto částečnou dovolenou?\nZa 2 dny dovolené by musel zaměstnavatel zaplatit zaměstnanci 300,00 EUR finanční odměny za dovolenou.\nVýpočet odměny za dovolenou při opakované odměně za dovolenou během jednoho kalendářního roku\nZaměstnanec může dovolenou čerpat celou nebo po částech. Pro náhradu je třeba určit denní sazbu.\nVzorec pro výpočet vícenásobné částečné dovolené:\n(zbývající nárok na dovolenou v eurech)/(zbývající dny dovolené) = denní sazba\ndenní sazba x poskytnuté dny dovolené = odměna za dovolenou\nZaměstnanec obdržel v kalendářním roce 2018 ze svých získaných nároků na dovolenou již 2 dny dovolené a finanční odměnu za dovolenou ve výši 300,00 EUR. V tomto kalendářním roce pracoval zatím celkem 130 dnů na německých staveništích a vydělal si hrubou mzdu ve výši 11.425,00 EUR (včetně odměny za dovolenou). Nyní si chce vzít dalších 6 dnů dovolené. Jak vysoká je finanční odměna za dovolenou, kterou musí zaměstnavatel zaměstnanci za těchto 6 dnů dovolené zaplatit?\nNejprve je nutno nově vypočítat celkovou naspořenou finanční odměnu za dovolenou v kalendářním roce spolu s celkovou hrubou mzdou.\n14,25 % z 11.425,00 EUR = 1.628,06 EUR\nZ této finanční odměny za dovolenou obdržel zaměstnanec již 300,00 EUR.\nZbývající finanční odměna za dovolenou tohoto zaměstnance je tedy za tento rok 1.328,06 EUR.\nTaké naspořené dny dovolené za tento kalendářní rok se musí znovu spočítat.\n130/12 = 10,83 / zaokrouhleno dolů na 10\nZaměstnanec tedy získal v kalendářním roce nárok na celkem 10 dnů dovolené.\nOd těchto 10 dnů dovolené se musí odečíst 2 již poskytnuté dny dovolené.\nV roce 2018 má tedy zaměstnanec ještě nárok na 8 nevyčerpaných dnů dovolené.\nProtože si zaměstnanec nechce vybrat všechny nevyčerpané dny dovolené, jedná se zde opět o částečnou dovolenou, jejíž finanční odměna za dovolenou se vypočítá pomocí denní sazby. Tato nová denní sazba se vynásobí počtem nově poskytnutých dnů dovolené.\nZa nově poskytnutých 6 dnů dovolené v roce 2018 obdrží zaměstnanec od svého zaměstnavatele finanční odměnu za dovolenou ve výši 996,06 EUR.\nVýpočet odměny za dovolenou při poskytnutí nevyčerpané dovolené\nPokud pracuje zaměstnanec i v následujícím roce na německých staveništích, získává nové nároky na dovolenou. Poskytne-li zaměstnavatel zaměstnanci v novém kalendářním roce dovolenou, musí nejprve zjistit, jestli a v jaké výši má zaměstnanec ještě nároky na nevyčerpanou dovolenou. Aby dovolená z minulého roku nepropadla, musí být poskytnuta nevyčerpaná dovolená předtím, než bude čerpána dovolená ze současného kalendářního roku.\nZaměstnanec převedl 8 dnů nevyčerpané dovolené z roku 2016 do kalendářního roku 2017. Kromě toho má ještě zbytek nároku z finanční odměny za dovolenou ve výši 1.200,00 EUR za nevyčerpanou dovolenou z roku 2016. Zaměstnanec si nyní chce v roce 2017 vzít dalších 6 dnů dovolené.\nJak vysoká je jeho finanční odměna za dovolenou z nevyčerpané dovolené?\nProtože si chce zaměstnanec vzít pouze část jeho nevyčerpané dovolené, zjistí se jeho finanční odměna za dovolenou opět pomocí denní sazby.\nZaměstnanec obdrží za 6 dnů dovolené finanční odměnu za dovolenou ve výši 900,00 EUR.\nVyplacení odměny za dovolenou zaměstnavatelem\nFinanční odměnu za dovolenou platí zaměstnavatel zaměstnanci spolu se mzdou za vykazovaný měsíc nejpozději do 15. dne následujícího měsíce. Zaměstnavatel uplatňuje vyplacenou odměnu za dovolenou u SOKA-BAU formou elektronického Měsíčního hlášení a obdrží refundaci pro celkově vyplacený nárok na dovolenou. Toto platí i pro podíly, které zaměstnanec získal během vyslání jiným zaměstnavatelem.\nOznámení posledním zaměstnavatelem o ukončení pracovního poměru\nAby zaměstnanec mohl u svého nového zaměstnavatele uplatnit své nároky na dovolenou, musí jeho poslední zaměstnavatel SOKA-BAU oznámit ukončení pracovního poměru. Zaměstnanec obdrží v tomto případě od SOKA-BAU aktuální přehled svých nároků na dovolenou (Výpis z konta zaměstnance) k datu změny zaměstnavatele. Tento přehled platí jako potvrzení o dovolené.\nPřijme-li zaměstnavatel do zaměstnání zaměstnance, který byl předtím zaměstnán u jiného zaměstnavatele ve stavebnictví, nechá si od svého nového zaměstnance ukázat potvrzení o dovolené nebo si vyžádá u SOKA-BAU aktuální přehled. Je nutné zjistit, zda má nový zaměstnanec ještě nároky na dovolenou z jeho bývalého pracovního poměru a v jakém rozsahu.


Konference 2020 UČITEL NENÍ LÍNÝ - DIGIFOLIO\nTermín a místo: 6. květen 2020, Interhotel Olympik, a.s., Sokolovská 138, Praha 8 (mapa)\nCílová osoba: rodič, pedagog MŠ, ZŠ, speciální pedagog, psycholog, výchovný poradce a další\nWEB LEKTOŘI REGISTRACE\nVyberte si z naší nabídky praktických seminářů a nechte se inspirovat přednáškami odborníků. Neváhejte s registrací, počet účastníků je omezen.\ntýmová spolupráce učitel a asistent,\nprojektové vyučování v MŠ,\npřechod dítěte z MŠ do ZŠ.\nKonference bude otevřeným prostorem pro sdílení informací, přístupů, metod a zejména zkušeností širokého spektra odborníků na vzdělávání dětí předškolního a školního věku.\n9:00 Registrace, občerstvení\n10:00 Uvítání, přednášky\nMgr. Robert Čapek, Ph.D.: Líný učitel do třetice\nStrategie edukace "Líný učitel" je mnohými učiteli pokládána za dobrý základ jejich práce ve třídě. Ale stát na místě není kvalitnímu vzdělávání vlastní. Je možné se posunout ještě hlouběji a být ještě Línější? Podívejme se tomu na zoubek.\nPhDr. Zbyněk Němec, Ph.D.: Týmová spolupráce asistentů pedagoga s učiteli v MŠ a ZŠ\nPřednáška představuje základní pravidla pro funkční nastavení spolupráce mezi asistenty pedagoga a učiteli v prostředí mateřských a základních škol. Východiska jsou: a) základní porozumění funkci asistenta pedagoga – asistent primárně jako podpora učitele, nikoli žáka se speciálními vzdělávacími potřebami; b) rozdělení kompetencí mezi asistentem a učitelem – podle dosažené kvalifikace, nikoli podle odporovaných žáků. Přednáška staví na interpretaci obecně závazných norem (zákon, vyhláška), ale i na poznatcích z výzkumů a zkušenostech z pedagogické praxe.\nMgr. Hana Splavcová: Přechod dítěte z MŠ do ZŠ\nNe vždy se daří plynule převést dítě z mateřské do základní školy, a to navzdory tomu, že spolupráce mateřské a základní školy je zakotvená v rámcových vzdělávacích programech obou stupňů škol. Úkolem předškolního vzdělávání je vytvářet dobré předpoklady pro pokračování ve vzdělávání. Vstup do školy představuje významný mezník v životě dítěte. Každé dítě, které do školy přichází, má právo projevovat se podle svých možností.\nJe čas na změnu paradigmatu o přípravě dítěte na školu? Jaké jsou přednosti a rezervy v předškolním i počátečním základním vzdělávání? Jak můžeme dětem přechod usnadnit? Jak můžeme vyrovnat jejich vzdělávací šance?\nPrávě těmto otázkám a příkladům dobré praxe spolupráce mezi školami se budeme věnovat.\n13:00 Semináře - 1. část\nMgr. Robert Čapek, Ph.D.: Líný učitel\nZákladem strategie "Líného učitele" je několik aspektů: otevřená didaktika, podporující hodnocení, symetrická komunikace, férová pravidla a spoluúčast žáků. Co si pod tím prakticky představit?\nPhDr. Zbyněk Němec, Ph.D.: Spolupráce asistentů pedagoga s učiteli: nejčastější chyby, doporučení, dotazy\nSeminář je zaměřený na seznámení účastníků s nejčastějšími chybami v práci pedagogických asistentů. Společně budeme hledat postupy, jak těmto častým chybám předcházet a jak je řešit. V závěru semináře bude vymezen prostor pro dotazy účastníků a pro řešení problémů z jejich praxe.\n14:00 Semináře - 2. část\nMgr. et Mgr. Jaroslava Vatalová, Mgr. Hana H. Vatalová, Mgr. Lenka Špirochová: Projektové vyučování v MŠ\nTvorba projektů v mateřské škole k rozvíjení mnohačetných inteligencí podle Dr. Howarda E. Gardnera a jejich propojení s Rámcovým vzdělávacím programem pro předškolní vzdělávání. Představení publikací Knihrátky podporující předčtenářskou gramotnost s praktickými ukázkami a jejich využití pro práci s dětmi předškolního věku.\nMgr. et Bc. Jan Uhlíř: Práce s emocemi u dětí s ADHD\nŠtítky: adhd, konference, líný učitel, projekty v mš, přechod dítěte z mš do zš, raabe\nPohled byl zobrazen 202x od 15 listopad 2019 do 4 prosinec 2019


NHL | Washington - Buffalo 6:1, Kempný prožívá fantastický vstup do sezony, Vrána dvakrát skóroval - Sport.cz\nWashington - Buffalo 6:1 Kempný prožívá fantastický vstup do sezony, Vrána dvakrát skóroval\n2. listopadu 2019 05:40 - New York\n(Aktualizováno: 2. listopadu 2019 06:22)\nJakub Vrána dvěma góly přispěl k výhře Washingtonu 6:1 nad Buffalem, Michal Kempný v tomtéž zápase třikrát asistoval, Radko Gudas přihrával na jeden gól Capitals. Gólově se prosadili také Tomáš Hertl s Martinem Nečasem.\nJakub Vrána slaví gól do sítě Buffala.\nPo šesti minutách hry se český křídelník prosadil poprvé, když v obranném pásmu převzal kotouč od Wilsona, poté využil své rychlosti a ujel svým soupeřům, aby samostatný nájezd zakončil tvrdou ranou zápěstím přesně k tyči.\nO tři minuty později odchovanec Letňan zvyšoval na 3:0, když z voleje napálil přihrávku Michala Kempného od mantinelu. Pro Vránu to byl šestý gól v sezoně.\nCapitals šli do kabin po první dvacetiminutovce s vedením 4:0, když u poslední trefy si připsal asistenci Radko Gudas, jenž v rohu obranného pásma založil akci, na jejím konci se prosadil Brendan Leipsic.\nHosté se ve druhé části dočkali snížení, když Henrimu Jokiharjuovi byl připsán gól poté, co kotouč nešťastně tečoval zády obránce Jonas Siegenthaler. Domácí však opět získali čtyřgólový náskok, když Michal Kempný zachránil na modré čáře pro svůj tým pobyt v útočném pásmu, navíc záhy nahodil kotouč prudce na bránu, kde ještě šikovně tečoval Tom Wilson.\nVrána, který byl později vyhlášen hvězdou zápasu, se málem dočkal hattricku, jenže po přihrávce Kuzněcova jej vychytal betonem gólman Linus Ullmark. Na konečných 6:1 pak ve třetí části upravil skóre T. J. Oshie, jenž opět tečoval Kempného šikovné nahození. 29letý rodák z Hodonína, který vynechal úvodní zápasy kvůli zranění, si tak připsal už osmý bod v sedmém utkání tohoto ročníku. S bodovým průměrem 1,14 bodů na zápas se řadí mezi úplnou špičku mezi obránci NHL.\nMartin Nečas vstřelil svůj třetí gól v sezoně, když zakončil parádní akci Ryana Dzingela, a pomohl tak Carolině k výhře 7:3 nad Detroitem. Petr Mrázek na straně vítězů vychytal 29 z 32 střel a mohl se tak radovat z patnácté domácí výhry v řadě. Úchvatnou sérii započal už v play off minulé sezony.\nOndřej Palát jednou asistencí pouze zmírnil prohru Tampy Bay 2:5 na ledě New Yorku Islanders. Český útočník po přihrávce Ryanu McDonaghovi sjel před bránu, kde šikovně clonil ve výhledu brankáři Greissovi, zatímco McDonagh napálil kotouč rovnou do sítě.\nTomáš Hertl vyrovnával tečí při signalizovaném vyloučení ve třetí třetině na 2:2, jeho San Jose však do konce střetnutí obdrželo gól od Nikolaje Ehlerse a proti Winnipegu tak na bod nedosáhlo.\nPhiladelphia porazila New Jersey 4:3 po nájezdech, když jí nejprve zachránil bod svým prvním gólem v NHL Joel Farabee. St. Louis zdolalo Columbus 4:3 po prodloužení brankou Davida Perrona a slaví tak třetí výhru v řadě.\nDallas i díky 37 zákrokům Antona Khudobina a dvěma gólům Roope Hintze porazil Colorado 2:1. Ryan Getzlaf rozhodl trefou v prodloužení o vítězství Anaheimu 2:1 nad Vancouverem.\nNashville - Calgary 5:6 PP\nZklamání vystřídala euforie. Hrdina skončil v náručí českého gólmana Ritticha\nPastrňáka sesadil z čela bodování NHL německý dravec. O kralování mezi střelci se dělí


MONTÁŽNÍ NÁVOD ZATEPLENÍ NA ZATEPLENÍ EXCEL MIX CHYTRÁ STAVEBNÍ CHEMIE - PDF Stažení zdarma\nDownload "MONTÁŽNÍ NÁVOD ZATEPLENÍ NA ZATEPLENÍ EXCEL MIX CHYTRÁ STAVEBNÍ CHEMIE"\n1 Thin - Set MONTÁŽNÍ NÁVOD ZATEPLENÍ NA ZATEPLENÍ EXCEL MIX CHYTRÁ STAVEBNÍ CHEMIE\n2 Zdvojování zateplovacích systémů Parametry zateplovacích systémů z devadesátých let minulého století jsou již podle současné normy ( ČSN Tepelná ochrana budov - Část 2: Požadavky, s účinností od listopadu 2011) v některých případech nedostatečné a úspory získané tímto zateplovacím systémem mohou být nízké. Toto platí především pro případy, kdy tloušťka systému nesplňuje tepelně technické požadavky. Kromě toho se již mnoho z těchto zateplovacích systémů blíží hranici svojí životnosti, která je uvažována cca 25 let. Proto je nutné tyto již existující zateplovací systémy rekonstruovat, tj. zvýšit tloušťku izolantu tak, aby zateplovací systém splňoval požadavky zákona č. 406/2000Sb. o hospodaření energií a navazujících novel. Zároveň s tím samozřejmě obnovit povrchovou úpravu a prodloužit životnost ETICS. Nově navržený systém musí splňovat současné tepelně technické i požární požadavky. Pro montáž zateplovacího systému na stávající zateplení je nutné mít zpracován projekt včetně statického posudku. Celý postup sanace ETICS včetně analýzy původního systému a návrh řešení montáže nového zateplovacího systému na stávající je plně na zodpovědnosti projektanta. Při zdvojení zateplovacího systému je nutné respektovat tato pravidla: Zvětšení tloušťky systému nelze řešit podle ETAG 004, ale jako sanaci stávajícího systému. V případě zdvojení systémů z EPS by výsledná společná tloušťka obou systémů neměla překročit 300 mm, pokud je zdvojen systém s MW, pak je touto hranicí 200 mm. Důležitou roli hraje i hmotnost nového systému a proto je nutné zdvojení řešit i z hlediska celkové hmotnosti zdvojeného systému.\n3 Tabulka celkových maximálních hmotností zateplovacích systémů Celková hmotnost zateplovacích systémů s izolačními materiály Celková tloušťka izolace [mm] EPS Kombinace desky MW desky MW lamely do kg/m2 48 kg/m2 60 kg/m2 200 až kg/m2 nelze nelze Vlastní rekonstrukci ETICS musí předcházet důkladná analýza stavu již existujícího zateplovacího systému. Analýza by měla obsahovat tyto kroky: 1. Vizuální posouzení stavu ETICS 2. Vyhledání případných dutin poklepem 3. Posouzení stavu původní povrchové úpravy a provedení odtrhové zkoušky původního souvrství, kromě přídržnosti původního izolantu (v případě bodového lepení původního systému by vzhledem ke způsobu lepení mohly být výsledky odtrhových zkoušek velmi nejednoznačné). 4. Provedení výtažných zkoušek hmoždinek (kotvení při zkoušce musí být provedeno do původního podkladu). Nový systém je nutné vzhledem k tomu, že nelze zcela jednoznačně stanovit přídržnost původního systému k podkladu, posuzovat jako systém kotvený s dodatečným lepením. Takže statický výpočet bude řešit systém tak, že veškerou přídržnost systému k podkladu zajistí šroubovací hmoždinky. Na základě zjištěných skutečností pak bude stanoven další postup, který se bude skládat z těchto kroků.\n4 1. Je nutné posoudit rovinnost systému, existenci prasklin a mechanických poškození. V místech výdutí lze předpokládat, že došlo k oddělení systému od podkladu, proto je nutné poškozené části ETICS odstranit a provést lokální opravy. Stejným způsobem je nutné řešit i rozsáhlejší mechanická poškození, čili neopravovat pouze povrch, ale vždy nahradit celé souvrství. Pouze v případě drobnějších lokálních poškození původního systému lze případný otvor zaplnit montážní pěnou a po vytvrdnutí zarovnat na úroveň původního systému. 2. Doporučujeme provést otevřené sondy do původního systému tak, že se na několika místech odstraní po proříznutí celého souvrství plocha 1 x 1 m. Počet a umístění sond stanoví projektant. Tím se ověří způsob lepení a kotvení původního systému a zároveň zjistíme skladbu původního ETICS. Po vyhodnocení těchto sond do otvorů vlepíme izolant, jehož tloušťka bude součtem tloušťky původního a nového izolantu tak, že lícová strana těchto desek bude lícovat s lícovou stranou zdvojeného systému. Pokud se sondami zjistí, že při lepení prvního systému nebylo lepidlem pokryto alespoň 40% plochy izolantu, je nutné původní systém odstranit. 3. Případné dutiny, zjištěné poklepem, řešíme rovněž odstraněním původního systému a nahrazením izolantu v tloušťce původního. 4. Je nutné provést odtrhovou zkoušku mezi stávající povrchovou úpravou a maltou, kterou bude lepena druhá vrstva ETICS. Zkouška musí být provedena tak, že na původní povrch naneseme lepicí a stěrkovou maltu a vyhladíme. Po 7 dnech nalepíme na stěrku terče, které ořízneme úhlovou bruskou, a provedeme zkoušku odtrhovým přístrojem. Pokud nedojde k porušení v izolantu, měla by být přídržnost minimálně 0,08 MPa. Jednoduchou zkoušku můžeme provést tak, že nalepíme 5 kostek z polystyrenu o rozměru 5 x 5 cm na stávající podklad lepicí maltou. Po 7 dnech kostky odtrhneme. Pokud dojde k přetržení minimálně tří kostek\n5 z pěti (odtržení ve spoji je špatně), lze předpokládat, že přídržnost stěrky na původní podklad je dostatečná. 5. Provedeme výtažnou zkoušku hmoždinek na několika místech původního ETICS a ověříme vhodnost typu hmoždinek a hloubku kotvení. Tuto zkoušku zpravidla provede na požádání dodavatel hmoždinek. Pokud se potvrdí, že stávající systém je dostatečně kompaktní aby na něj mohl být nalepen systém další, je možné zahájit vlastní montáž. Projekt musí řešit i tloušťky izolantu a způsob kotvení nového systému. a. Založení zdvojeného systému provedeme s ohledem na ustanovení normy: Požární bezpečnost staveb ČSN :2009,. Nový systém musí být buďto založen nově pod stávajícím systémem, případně musí být odstraněna první řada původního ETICS (cca 500 mm) a použita zakládací lišta s parametry nového systému. První řada druhé vrsty musí mít vždy poloviční šířku než první řada původního systému, aby kladba obou systémů byla vždy posunuta o ½. Viz obr.1. a 2. b. Lepení provádíme na dobře napenetrovaný podklad (původní omítka) tak, aby bylo lepidlem pokryto minimálně 40% lepené plochy. Nejvhodnějším způsobem lepení je lepení plošné. c. Je nutné, aby spoje desek nekopírovaly spoje desek předchozího ETICS, ale aby naopak jejich spoje byly mezi spoji desek prvního systému. Viz obr. 2.\n6 d. Délka hmoždinky musí být součtem těchto veličin: Tloušťka případné omítky před prvním zateplením + Tloušťka prvního systému tj. lepidla, izolantu a výztužné vrstvy + Tloušťka izolantu nového systému + Kotevní hloubka hmoždinky ( podle doporučení výrobce) Kotvení provádíme vždy a bezvýhradně na základě projektu provedeného v souladu ČSN Přesto doporučujeme, při výšce objektu do 8 m min. 6 hmoždinek na m2, při výšce nad 8 m 8 ks na m2, při výškách nad 20 m již montáž ETICS bez statického výpočtu není přípustná. Kotvení musí být prováděno hmoždinkami se šroubovacím trnem.\n7 MONTÁŽ ZDVOJENÉHO SYSTÉMU e. Vlastní montáž již provádíme standardním způsobem uvedeným v Montážním návodu pro systém ETICS EXCEL THERM a EXCEL THERM minerál.\n8 EXCEL MIX CZ, s.r.o. Palackého Velim Česká republika tel.: EXCEL MIX, s.r.o. Priemyselna 497/ Sokolovce Slovenská republika tel.: EXCEL MIX POMOCNÍK PRO CHYTRÉ ZÁKAZNÍKY A PARTNERY


Jako jedna z 29 zemí ze 4 kontinentů se Česká republika zúčastnila II. Mistrovství světa ve ... celý článek\nPokusil jsem se napsat o tom, jak jsme byli s kamarádem poprvé na skialpech. Už delší dobu jsme s Honzou na horách pokukovali po odvážlivcích kteří, zdánlivě p ... celý článek\n12.08.2003 Jakub Nebesář\nTak jelikož mi Petr Jandík hodlá odpustit jezení ponošky (viz diskuze k Příjemným pádům) v případě, že n ... celý článek\nKrkonošské středisko Janské Lázně opět po dvou letech hostilo Středoevropský pohár ve skialpinismu. V sobotní podvečer 21. ledna se centrum mě ... celý článek\n27.01.2012 Štěpán Pleskač\nKLUBOVÉ AKCE S ČASOPISEM lidé&HORY SNOW CAMP 2012/I – 5. ROČNÍK -reklama-\nTermín: 26.1.- 29.1.2012\tCena:\t5980 Kč\nCena pro členy Alpenvereinu (sekce 608) a předplatitele lidé&HORY: 5480 Kč.\nPár informací k prvnímu závodu českého poháru ve skialpinismu v Krušných horách ... celý článek\nČeský pohár ve skialpinismu Skialp nad Hrobem\n1.závod Scarpa Českého poháru ve skialpinismu se uskuteční 7. ledna 2012 na Mikulově pod Bouřňákem v Krušných horách. ... celý článek\n22.12.2011 Petr Machold\nTřetí závod Scarpa Českého poháru ve skialpinismu 2011 – Vertical Race proběhl o víkendu na Luční boudě v Krkonoších. Na loňskou trasu z Pece p ... celý článek\nO dřevěného Krakonoše Závody a skialp fest\nAlpin club Rokytnice nad Jizerou zve všechny příznivce skialpinismu v sobotu 5. března 2011 do Krakonošova. ... celý článek\nPOZVÁNKA - Setkání skialpinistů 2010 skialpinismus\n3. až 5. prosince 2010 v Jeseníkách na chatě Červenohorské sedlo. ... celý článek\nSoutěž o nejlepší výkon sezóny 2009/2010 TRADIČNÍ SKIALPINISMUS\nNa prosincovém semináři komise tradičního skialpinismu v Jeseníkách bude vyhlášen nejlepší výkon sezóny 2009/2010. ... celý článek\nZatímco v Čechách je skialpinismus stále mladým sportem, naši jižní sousedé si jeho prostřednictvím opravdu hojně užívají své horské bohatství. ... celý článek\n22.03.2010 David Stella\nSkialp a KRNAP: Chcete přispět k řešení – další krok\nNa konci března proběhne jednání o legálních možnostech skialpinismu v Krkonoších. Skupina skialpinistů ve spolupráci s ČHS dává dohromady návrhy na trasy, oblasti a podmínky jejich zpřístupnění pro skialpinisty. ... celý článek\nLavina na chopku Dobře to dopadlo\n6.2.2010 spadla v Zadním Děrešském kotli lavina, která postihla dva české lyžaře a jeden nebyl zasažen, rozměry laviny: odtrh dlouhý 100 m výška od 10 do 100 cm, délka dráhy lavíny cca 300 m. Nános šírka 60 m a délka 150 m!!! ... celý článek\nV noci 30. ledna 2010 proběhl v Janských Lázních největší skialpinistický závod v České republice Noc tuleních pásů Alpine Pro 2010. Zúčastnilo se ho rekordních 216 závodníků z Česka, Slovenska i Polska. ... celý článek\n05.02.2010 Jiří Pleskač\nNeusínej! Lavina nikdy nespí!\nAč vím, že si nabíhám na super držkovou z kuchyně diskutujících velmistrů, rozhodl jsem se donést kůži na trh: Přiznám pár chyb, ... celý článek\nZimné stretnutie horolezcov a skialpinistov na Popradskom plese Vysoké Tatry\nPozývame Vás na Zimné stretnutie horolezcov a skialpinistov vo Vysokých Tatrách, ktoré organizuje Slovenský horolezecký spolok JAMES a HO Iames Bratislava v dňoch 8. až 11. apríla 2010 v Horskom hoteli na Popradskom plese. ... celý článek\n15.01.2010 Igor Koller\nNa prosincovém semináři komise tradičního skialpinismu v Krkonoších bude vyhlášen nejlepší výkon sezóny 2008/2009. ... celý článek


Vrabec domácí už není v Česku v hrsti a nebude ani na střeše – Novinky.cz\nMizející vrabec domácí už není v hrsti ani na střeše\npondělí 10. října 2011, 11:33 - Praha\nUkázkovým příkladem úbytku vrabce domácího je Malá Strana v Praze. Na přelomu tisíciletí tu žilo víc než 150 kusů, v roce 2006 se jejich počet snížil o polovinu. Dnes se tu dají spočítat na prstech jedné ruky. Obdobnou situaci lze vypozorovat na mnoha dalších místech hlavního města – na Václavském nebo Karlově náměstí před deseti lety pobíhala hejna, dnes po nich není ani památky.\nVrabec domácí se proto dlouhodobě přestává objevovat, hejna se ztenčují. Tam, kde bylo dříve 50 ptáků, je dnes 5. Slovy Zdeňka Vermouzka „pak stačí jedna špatná zima“ a malé hejno ztrácí schopnost reprodukce a zanikne úplně. Pár desítek přeživších šťastlivců migruje za lepšími podmínkami na venkov, tam lze při troše štěstí na okrajích obcí spatřit i hejno vrabce domácího.\nA jak tohoto dnes už spíš vzácného ptačího „návštěvníka“ spolehlivě poznáte? Má-li hnědou šíji, šedé čelo a temeno a černou skvrnu na hrdle (samec) nebo má vršek hlavy matně hnědý a světlé hrdlo (samice a mláďata), záda, ocas a letky v hnědočerných odstínech s bílým břichem, máte co do činění s vrabcem domácím. A možná se vyplatí být ve střehu - přestože je označován za jeden z nejhojnějších ptačích druhů u nás, není vyloučeno, že by se vzhledem ke stávajícím podmínkám mohl časem stát druhem ohroženým.


Krvácení na začátku těhotenství - Těhotenství, porod - ŽENA\nMoje starosti.cz ŽENA Těhotenství, porod Krvácení na začátku těhotenství\nTéma: Krvácení na začátku těhotenství\nUživatel: Katka K.\nDobrý večer - jsem v 6. týdnu těhotenství a ve středu jsem začala lehce krvácet. V gynekologické poradně jsem dostala léky na zpevnění žláz. Bohužel ještě dnes lehce špiním. Chci se zeptat, zda je to po tom krvácení normální nebo to značí nějaký vážnějš problém. Předem děkuji za odpověď a radu. Katka K.\n29.12.2011 19:15\tUživatel: Julie\nMěla jsem stejný problém až do druhého měsíce těhotenství. Léky jsem nebrala, jen jsem si dělala vodu s citronem a pila a pila. Lékař mě strašil potratem, ale dopadlo to dobře. Přeji Ti hodně zdraví a krásné spokojené miminko.\n29.12.2011 19:53\tUživatel: Katka K.\nDěkuji za rychlou odpověď. Ještě k té vodě s citronem - neni překyselení taky nezdravé pro plod?\n29.12.2011 19:57\tUživatel: Julie\nTak já do 2dcl dala jen lžičku a pila ráno a večer. Přičemž to večerní jsem časem vynechala, protože mě pálila žáha. Ale strach jsem měla, protože mi pořád říkal, že do třetího měsíce můžu čekat cokoliv.\n29.12.2011 20:28\tUživatel: Katka K.\nTaky mám docela strach. I když je to mé druhé těhotenství a to první už být víc v pohoě ani nemohlo, tak je v mém okolí v posledních týdnech potratů více než je zdrávo. Tak jsem teď extrémně opatrná až trochu ve stresu.\nNo, ale snad to všechno dobře dopadne.\n29.12.2011 20:32\tUživatel: Julie\nUrčitě, musíš tomu věřit a nestresovat. Nervování je cesta do pekel.\nReagujete na téma: Krvácení na začátku těhotenství\nRizikové těhotenství 5\t 353x 29.11.2019 07:47:14\nJak potratit v 28.týdnu - rady, tipy, diskuze\t 9\t 787x 29.09.2019 01:07:02\nAsi jsem těhotná ve 14, co říct rodičům, jak věc řešit dál\t 2\t 624x 02.09.2019 11:20:53\nMimoděložní těhotenství a následná šance na otěhotnění\t 1\t 437x 11.07.2019 15:51:59\nTěhotenství 2\t 538x 25.05.2019 21:40:45\nMazlení bez sexu - otěhotnění, těhotenství\t 5\t 926x 30.03.2019 21:50:39\nTěhotná ve 14 letech - bude mít přítel problémy?\t 3\t 996x 05.01.2019 18:19:20\nMožná těhotná ve 14 letech - jsou příznaky těhotenství bolesti prsou a bolesti v podbříšku?\t 3\t 941x 29.12.2018 21:18:36\nPotrat - příčinou byla štítná žláza, stres a proglémy s krevním cukrem; přítel se dočkal toho co chtěl (abych šla na potrat)\t 2\t 830x 19.12.2018 14:55:55\nDivná menstruace - hnědé špinění a pak konec, jde o těhotenství?\t 1\t 1023x 29.11.2018 04:40:46\nVeselka 1784 minut online


Kvalitní násypka vyrobená brusky - Nástroje Blog\nVelmi často při opravách v bytě je nutné změnit kabeláž, prodlužovat vodiče atd. Pro pokládání drátů a kabelů je nutné vytvářet drážky a drážky. Nebude to hospodárné kupovat speciální násadce na stěnu speciálně pro tento účel. Vyřezávací můstek z drtiče můžete vyrobit vlastními rukama.\nPro pokládání drátů a kabelů se používá stěrka.\nChcete-li to provést, můžete použít běžnou brusku, do které je třeba vložit diamantové kotouče. Furrowers mají s sebou hodně těžké a tvrdé práce. V tomto případě má konvertované Bulharsko velký plus. Je mnohem lehčí než ten, kdo ho pronásleduje. Pro pokládku jediného drátu musíte mít rovný řez, stejnou hloubku. Chcete-li získat takové drážky, potřebujete domácí stíhačku.\nCo je stěna chaser: rysy\nV podstatě je tento ruční nástroj velmi podobný řezači nebo mlýnu na dlaždice. Princip práce je naprosto stejný. Řezný nástroj je diamantový kotouč. Jediným rozdílem je počet disků.\nProváděč na stěnu může okamžitě vytvořit dvě štěrbiny. Nástroj je vybaven párem spárovaných disků. Mezera mezi nimi se rovná šířce brány. Taková podobnost práce dovolila řemeslníkům vyrábět vlastní nástěnné nářadí, založené na mlýnu. Musím říci, že někdy Bulharsko má vzhled, který je velmi podobný stěhovačovi.\nAby se taková těžká práce určitě zmírnila, byly vytvořeny speciální brusky vybavené kotouči, pomocí kterých lze řezat beton. Tento přístroj dokonce upravuje hloubku drážky ve stěně.\nAby bylo zařízení technologicky vyspělejší, je zařízení na stěnu dodáváno současně s dvěma disky. Mezera mezi disky je nastavitelná. Jeden technologický provoz s tímto zařízením umožňuje tedy vytvořit současně dvě paralelně uspořádané brázdy ve stěně, které mají pevnou hloubku.\nDalším velkým rozdílem mezi stíhačem stěn a mlýnem je přítomnost pracovní plošiny. Při řezání se opírá o stěnu. Díky vysoké mobilitě je možné nastavit hloubku drážky.\nBulharština nemá systém odstraňování prachu. Na to se postarali vývojáři stíhačů stěn. Zařízení má schopnost odstranit prach konstrukčním vysavačem. Domácí spotřebiče obvykle používají i domácí vysavač. K tomu je vytvořena trubka, takže můžete připojit vysavač.\nJak je ten, kdo chytá zeď: nuance\nV podstatě je jeho design podobný bulharskému. Mnoho lidí se domnívá, že násadec na stěnu je řezací zařízení. Ale ve srovnání s řezacím strojem je řezání drážky mnohem rychlejší. Rychlost práce je téměř zdvojnásobena. Kromě toho je kvalita drážky mnohem vyšší. Ukazuje se hladké, okraje jsou mnohem čistší. Práce s takovým zařízením je mnohem bezpečnější.\nV podstatě rýhovače - jedná se o vysoce výkonný řezací stroj, který má ve svém složení dva diamantové kotouče. Rozdíl mezi nimi je dostupný. Kromě toho můžete také nastavit hloubku řezu. Taková nastavení umožňují získat drážky požadovaných rozměrů.\nNastavení šířky drážky se provádí v krocích od 3 do 40 mm.\nChcete-li připojit druhý disk k domácímu držáku na stěnu, potřebujete další matici.\nNejdůležitější částí stroje se považuje řezací kotouč pevně upevněný na ose. Pro práci prováděnou v nouzovém režimu jsou diamantové kotouče uzavřeny speciálním ochranným pouzdrem. Vnímá úderů úlomků kruhu a zachrání osobu před vážnými zraněními.\nKonstrukce ručního zařízení je vybavena potrubím pro připojení konstrukčního vysavače. Tímto způsobem prach letí v každém směru.\nNavíc je na sáněch vybavena vodícími kladkami speciální nástupiště. Taková plošina může být instalována v libovolné poloze vzhledem k hřídeli vřetena. Když disk opustí hotovou drážku, posuvník se spustí a upevní. Takový zámek chrání osobu při práci s tímto zařízením.\nDomácí stíhač stěn\nBruska může být použita pro různé účely. Je také vhodný pro šití stěn. Jeho konstrukce však neposkytuje odsávání prachu. Musíte nosit respirátor. Samozřejmě, můžete si koupit značku na stěnu chaser, ale jeho náklady nejsou k dispozici průměrnému spotřebiteli. Proto je lepší jednoduše udělat takové zařízení na základě bulharského sami.\nSamozřejmě, ideální zařízení nebude fungovat, nicméně, aby drážky ve stěnách, improvizované zařízení bude docela dost. Pro výrobu zařízení potřebujete provést určité technologické kroky.\nPro násadce na stěny se používají pouze speciální disky.\nJe nutné nainstalovat dva kotouče na brusič. Taková instalace bude vyžadovat určité investice do hotovosti. Montáž prvního měniče probíhá standardním způsobem. Chcete-li nainstalovat druhý disk, musíte vytvořit další matici vybavenou přídavným kroužkem. Bude druhým fixátorem.\nTato druhá matice upevňuje druhý disk pro první matici. Při práci na takovém obráběném brusi je nutné zajistit bezpečnostní kryt. Chrání pracovníka před prachem.\nPo montáži druhého disku je třeba vytvořit mechanismus pro odsávání prachu. Protože otáčení disku je proti směru hodinových ručiček, musí být odsávání instalováno na zadním krytu. Zakřivená trubka je upevněna objímkami, jinak by mohlo dojít k interferenci s rotujícím kotoučem. Vakuový motor je namontován na stěnu. Po upevnění vysavače by měl nástroj snadno držet v ruce.\nChcete-li připojit zařízení, musíte mít dvě zásuvky: jedna pro vysavač, druhá pro připojení brusky. Výsledkem je zkrácení doby provozu nástroje a dosažení rovnoměrného švu. Do takové drážky můžete dát jeden drát. Drážka bude při pokládce kabelu pro podlahové vytápění vynikajícím potěrem.\nChcete-li provést veškerou práci, budete potřebovat různé nástroje a komponenty:\nJak je z výše uvedeného jasné, všechno je docela jednoduché. Hlavní věcí je trpělivost a minimální základní dovednosti v takové práci. Hodně štěstí!\nСледующаяJak si vyrobit laserovou hladinu, udělejte to sami


#26 23. 2. 2020 21:16\nJá jsem opravdu přesvědčená, že dostáváme toho tolik, na co máme. Jinak by celé to "plánování duší" nemělo smysl. Ještě dodám - vidíte smysl toho, že si něco (tím myslím příslušnou učební látku) naplánujete a přitom víte, že nejste schopni ji zvládnout?... A to, že někdo tíživou situaci nezvládl, není o tom, že by toho na něj bylo moc, ale že tou situací prostě neuměl projít bez ztráty květinky... Připouštím, že jsou situace, které jsou tak náročné, že by položily skoro každého, ale zase na druhou stranu vím, že jsou tací , kteří by je zvládli. Takže je to fakt o "vnitřní síle" každého dotyčného.\nUpravil(a) keito (23. 2. 2020 21:19)\n#27 23. 2. 2020 21:24\n#28 23. 2. 2020 21:25\nSamozřejmě že je to o vnitřní síle. Ale ne každý ji má. Na svět nepřicházíme všichni stejně silní. Přesně o tom to je. Někdo stejnou situaci zvládne, jiný ne. Ten, kdo ji zvládne, toho posílí, toho, kdo ji nezvládne, oslabí ještě více.\nCo si mám představit pod pojmem "plánování duší" ,\n#29 23. 2. 2020 21:30\nPřipouštím, že jsou situace, které jsou tak náročné, že by položily skoro každého, ale zase na druhou stranu vím, že jsou tací , kteří by je zvládli.\nZvládli by je, protože by jim nic jiného nezbývalo. A jsou situace, které si opravdu nezaslouží projít nikdo z nás, a přesto se tak děje.\nJá tomu sama za sebe říkám "stav robot" - "přepnu" vše, co jde a prostě jedu, hodinu za hodinou, den za dnem, neplánuju, nepřemýšlím dopředu.\n#30 23. 2. 2020 21:31\nAle to je právě to, že nejsme všichni stejní. Každý je "vypraven" do života s jiným "arzenálem", ne to si dělám legraci, každý přichází do života s jiným potenciálem, s jiným nastavením, s jinými schopnostmi, vlastnostmi, dovednostmi, s jiným "zatížením". A podle toho si taky plánuje úkoly, učební látku, kterou má v tom životě zvládnout. To je to, co jsem myslela plánem duše. Duše si dopředu - tam nahoře v bardu - naplánuje v hrubých rysech, co má v životě zvládnout. Neboli učební látku, a ta se odvíjí od života předešlého. A zase se vracím k tomu, co jsem napsala předtím - dávalo by smysl, aby si "naplánovala" něco, o čem by věděla už předem, že na to nemá? Že to bude nad její síly?\n#31 23. 2. 2020 21:39\nAha, tak tohle jde mimo mě. Já nevěřím ani na osud.\nKaždá to vidíme úplně jinak.\n#32 23. 2. 2020 21:40\nJeště připodotknu, že plánování duší je něco jiného než když si my tady na zemi cokoli plánujeme. Protože my tady častokrát svoje síly neodhadneme , podle toho to taky někdy dopadá ;-). Ale duše tam v bardu moc dobře ví, na co mají a na co ne.... Proto si troufám tvrdit, že i ty sebenáročnější, sebehorší situace jsou dopředu naplánovány, protože duše ví, že se díky ní má něco naučit, pochopit, případně odčinit, co spáchala v životě předešlém....\n#33 23. 2. 2020 21:41\nTakže ani v to, že se znovu a znovu inkarnujeme???\n#34 24. 2. 2020 7:38\nje to tak. Já myslím, že si může naplánovat i to, na co ještě nemá, aby to zvládla a pak se jí vše opakuje tak dlouho, klidně i více životů, než to zvládne a může se posunout zase dál.\n#35 24. 2. 2020 7:39\nUfff, tak to bude asi dost náročný rok, že? Já už o tom někde četla...\n#36 24. 2. 2020 11:01\nJá tomu věřím, já byl v minulém životě míchačka na beton.\n#37 24. 2. 2020 12:04\nPřestože je to myšleno jako vtip, tak víš, že nejsi tak moc daleko od pravdy?\n#38 24. 2. 2020 18:31\n#39 24. 2. 2020 19:10\nJasně, to beru. Každý to v sobě máme nastavené jinak ;-)..... A můžu se tě zeptat ještě , co si představuješ pod pojmem "osud", který jsi zmínila, že na něj nevěříš?\n#40 24. 2. 2020 19:24\nOsud chápu jako víru v to, že vše je nějakým způsobem předurčeno, nějak připraveno. Nějak se zdráhám uvěřit tomu, že někdo, něco řídí můj osud.\nMyslím, že u některých lidí to může vést k jakési pasivitě. když se něco nepodaří - je to osud. Já za to nemůžu (lehce přeháním, to ale jen tak na vysvětlenou).\nMyslím, že za to, co se člověku děje a jak situaci vyřeší může hlavně on sám a jeho nastavení, prostředí, výchova, civilizace, náhoda.\n#41 24. 2. 2020 19:33\nUž mockrát jsem "uvažovala" nad tím, že snad ani nechci vědět, co jsem byla v minulém životě. Míchačka na beton mě pobavila\n#42 24. 2. 2020 20:50\nNo, ono je to tak, že svůj život si řídíme my sami. V každém okamžiku svého života. A to svou volbou. My sami se rozhodujeme, co a jak bude v našem životě se bude dít. A to i přes to, že si ho dopředu v hrubých rysech "naplánujeme".... Ale to, jak to vnímám já, je moje vnímání, přesvědčení, vyplývající z toho, co jsem prožila sama na vlastní kůži.... A druhý to má vidí jinak.... než...... ;-)\n#43 24. 2. 2020 20:51\nNa minulé ani budoucí životy nevěřím, ale fatalista trochu jsem. Ovšem jsem přesvědčená, že aktivita jedince je hodně potřebná.\n#44 24. 2. 2020 20:55\nOno taky zjišťovat, čím jsme kdy byli jen ze zvědavosti, je pěkná blbost. Však pokud se to máme dozvědět, tak se to dozvíme. Ať chceme nebo ne ;-) .... V mém případě platí - i když nechceme, odmítáme, přesto se tak stalo\n#45 24. 2. 2020 21:01\nAť člověk věří čemukoli, aktivita je potřebná vždy!\n#46 24. 2. 2020 21:22\nMinulé životy - to opravdu nee.\nNení to touha po nějaké formě nesmrtelnosti? Nechuť pochopit, že vše je konečné? Že může něco vzniknout, ale i zaniknout?\n#47 24. 2. 2020 21:24\nJakože to máš doteď v hlavě trošku domotané? Ó, to je sebereflexe\n#48 24. 2. 2020 21:39\n#49 24. 2. 2020 21:43\nNCH je "míchačka praštěných názorů pošahaného narcise". Takže beton. (To jsme řikali my, nynější starci, v mládí - TO JE BETON! )\n#50 24. 2. 2020 21:59\nUž mockrát jsem "uvažovala" nad tím, že snad ani nechci vědět, co jsem byla v minulém životě...\nJá to několikrát zkusila vyhledat, různými způsoby, na reinkarnaci nevěřím, mám na i tu "prokázanou" vlastní názor. Našla jsem někde jakési tabulky, kam se zadaly určitá data, bla-bla-bla, a vylezla jsem z toho jako jakási brašnářka v dávné době (14té století ), to se mi túze líbilo, ptz. mám k tomu velmi vřelý vztah. Mnoho let mě toto zaměstnání živilo, na půdě po prarodičích jsem našla nářadí k tomuto povolání potřebné v době, kdy už jsem dělala něco jiného, moc mě to překvapilo.\nNevěřím tomu, že "člověk může řídit svůj krok", protože nemůže. Stojí to v Bibli.\nTakže, co tě nezabije, to tě posílí, platí vždy a všude. A opravdu to není o skutečném "zabití duše". Když něco proběhne tak, že neposílí, duši to zabije.


Zamilované vlasy - článek na Dáma.cz\n3. 3. 2005 | Autor: Cindy Kerberová | Rubrika: Trendy\nZamilovanost je krásný intimní a něžný stav. Zároveň si však přejeme zažívat v lásce i víc zábavy a intenzity – chceme uvolnit svou představivost a evokovat atmosféru pokušení a luxusu.\nWella každoročně představuje unikátní kolekci vlasových trendů Trend Visions, která vzniká teamovou prací předních kadeřníků, stylistů a fotografů. Letošní kolekce nazvaná Koloběh života je inspirovaná změnou, změnou ročních obdobích i změnou životní. Jednotlivé fáze se od sebe liší a přece si jsou v lecčems podobné. Jednou jste zamilovaná, jindy dětsky naivní, rebelka či chladně myslící. K probouzejícím se jarem si dopřejte luxus zamilovanosti, hýčkání své ženskosti a užívání si vlastní krásy.\nVytváření takového luxusního světa je čirým potěšením. Přepychové dekory se třpytí vyleštěnými krystaly a perlami. Vyšívaný brokát dodává této intimní "budoárové" atmosféře diskrétně erotický nádech.\nTento styl se také odráží v našem oblečení – neodolatelná přitažlivost Marilyn Monroe nebo mladé Sophie Loren. Látka musí být smyslná: splývající satén, průsvitný šifón, šustivý taft. Kontury těla jsou hýčkány drahou látkou večerních šatů nebo hedvábným materiálem stylového pyžama – zpoza něhož občas lákavě vykoukne kousíček krajkového spodního prádla.\nPlné, svůdně zvlněné vlasy nesou vzkaz touhy a lichotí obličeji luxusními vlnami. Hravé lokýnky spadají líně na ramena a nebo jsou upevněny do okázalých uzlů. Přepychová bižuterie a jemné vlasové stužky či květiny dodávají těmto vlasovým kreacím finální dotek jako uměleckému dílu.\nBarva vlasů je jako závan drahého parfému či lehoučkého pudru. Přitažlivé měděné odstíny jako by vytvořily poslední paprsky odpoledního slunce. Ohnivě rudá barva odkrývá svou fascinující přitažlivost, nugátově hnědá přináší moře sex-appealu, zářivá blond okouzluje svým zlatým leskem.\nFoto: Camilla Akrans pro Wella\nSou velice hezké . Jakou delku a střih by jse doporočili na kudrnete vlasy???? Elisias 4. 4. 2006 | 19:31\nJa som kadernik a mojim zakaznickam sa snazim k tym strihom aj poradit ranajsiu upravu a zatial si… GLOBALsalonVALTER 15. 8. 2005 | 08:40\nSkoro všechny jsou pěkné. Gabrysa 10. 7. 2005 | 19:28\npěkné,ale dá to asi dost práce :-( malina 29. 4. 2005 | 13:11\nKrasny ucesy, ale jak dloho to trva nez si jeden vytvori? to ja bych rano nestihala... 999 17. 3. 2005 | 19:12