رحلة الواي بروتين عبر التاريخ !!\nMina Akramيناير 18, 2021\nمن المحتمل أن يكون بروتين مصل اللبن هو المكمل الرياضي الأكثر شيوعًا في الوجود . في حين أن جميع أنواع المكملات الغذائية الجديدة والمتطورة تصل إلى الرفوف كل يوم تقريبًا ، إلا أن مصل اللبن كان دائمًا موجودًا بشكل أو بآخر . من أين أتى !؟ متى تم استخدامه لأول مرة !؟ ما هو تاريخ أحد أكثر المكملات الغذائية استخدامًا !؟ . هيا بنا نبدأ رحلتنا عبر التاريخ لنكتشف كيف بدأ الواى بروتين.\nأهمية بروتين مصل اللبن.\nتاريخ مصل اللبن عبر الحقبات الزمنية.\nما قبل الميلاد.\nظهور مكمل الهاي بروتين - بوب هوفمان 1952.\nظهور مكمل بروتين بلير - رايو بلير 1960.\nتطور الصناعة وطرق الترشيح - 1970.\nبروتين الثمانينيات - 1980.\nبروتين التسعينات - 1990.\nمسحوق البروتين فى نهاية القرن العشرون - 2000.\nمسحوق البروتين اليوم.\nأهمية بروتين مصل اللبن\nبروتين مصل اللبن هو بروتين كامل موجود بشكل طبيعي في الحليب . يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة لتحفيز تخليق بروتين العضلات والهيكل العظمي . يحتوي مصل اللبن أيضًا على نسبة أعلى من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة (BCAAs) . تعمل هذه أيضًا على تحفيز تخليق البروتين وتساعد في بناء كتلة الجسم . يتم هضم مصل اللبن أيضًا بسرعة ، مما يجعله أسرع بروتين مفعول مقارنة بمصادر البروتين الأخرى . هذا هو السبب في أن بروتين مصل اللبن هو من بين المكملات الرياضية الأكثر مبيعًا في العالم.\nقد تكون على دراية بالعديد من أنواع بروتين مصل اللبن الموجودة في المكملات المختلفة التي تستخدمها : بروتين مصل اللبن الكونسنتريت Concentrate ، وبروتين مصل اللبن الأيزوليت Isolate ، وبروتين مصل اللبن الهيدروليزد Hydrolyzed . الاختلافات بينهما مثيرة للاهتمام . يحتوي بروتين مصل اللبن الأيزوليت على تركيز أعلى من البروتين لكل جرام من بروتين مصل اللبن الكونسنتريت لأنه يتم إزالة المكونات الأخرى ، بما في ذلك اللاكتوز والدهون وبعض الفيتامينات والمعادن . كلاهما يقدم فوائد صحية ويستخدم في مختلف الأطعمة والمساحيق . يتم إنشاء بروتين مصل اللبن الهيدروليزد عندما يتم تقسيم سلاسل البروتين إلى سلاسل أصغر من الأحماض الأمينية تسمى الببتيدات . يشيع استخدام هذا النوع من بروتين مصل اللبن في تركيبات الرضع ومكملات البروتين الطبية وبعض المشروبات الرياضية.\nبغض النظر عن نوع بروتين مصل اللبن الذي تستخدمه ، ليس هناك من ينكر أنه بطل الوزن الثقيل بلا منازع للبروتينات . وذلك لأن بروتينات مصل اللبن يتم هضمها بسرعة وسهولة ، كما أنها محملة بالأحماض الأمينية الأساسية (EAAs) . تعني كلمة "أساسي" أن الجسم لا يستطيع تصنيع هذه الأحماض الأمينية بمفرده ، لذلك يجب الحصول عليها من النظام الغذائي . هذه الأحماض الأمينية الأساسية هي الهيستيدين Histidine ، الإيزولوسين Isoleucine ، الليوسين Leucine ، الليسين Lysine ، الميثيونين Methionine ، فينيل ألانين Phenylalanine ، الثريونين Threonine ، التريبتوفان Tryptophan ، والفالين Valine.\nمصل اللبن غني أيضًا بالأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة (BCAAs) - الليوسين Leucine ، والإيزولوسين Isoleucine ، والفالين Valine - وهي البروتينات التي يزداد الطلب عليها بين الرياضيين المتمرسين ، خاصة بعد التمرين المكثف عندما يكون تجديد المغذيات في أعلى مستوياته . يلعب الليوسين دورًا مهمًا في تخليق البروتين العضلي ، بينما يحفز الأيزولوسين امتصاص الجلوكوز في الخلايا. تناول الـ (BCAAs) يمنع انخفاض أحماض الـ (BCAAs) فى السيرم ، والذي يحدث أثناء التمرين . عادةً ما يتسبب انخفاض السيرم في تدفق التربتوفان Tryptophan إلى الدماغ ، يليه إنتاج السيروتونين Serotonin ، مما يسبب التعب.\nكل هذه الأحماض الأمينية الأساسية و BCAAs هي أساس جميع العمليات الحياتية ، لأنها ضرورية للغاية لكل عملية التمثيل الغذائي (خاصة نمو وإصلاح الأنسجة العضلية) . من بين وظائفها الأكثر حيوية ، تؤثر هذه البروتينات على النقل الأمثل والتخزين الأمثل لجميع العناصر الغذائية (الماء والدهون والكربوهيدرات والبروتينات والمعادن والفيتامينات) . يمكن إرجاع العديد من المشكلات الصحية ، مثل السمنة ، وارتفاع مستويات الكوليسترول ، والسكري ، وفقدان العضلات ، والأرق ، وضعف الانتصاب ، والتهاب المفاصل ، وتساقط الشعر ، والحالات الخطيرة لتكوين التجاعيد ، إلى الاضطرابات الأيضية بسبب نقص في بعض العناصر الأساسية أو الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة ، أو كليهما.\nيعد التوافر السريع لهذه البروتينات ، أو السرعة التي يتم بها تكسير البروتين في الأمعاء وامتصاصه في مجرى الدم ، أمرًا ضروريًا بشكل خاص لتجديد المغذيات بسرعة عندما يكون الطلب في أعلى مستوياته (بعد التدريب) . من بين البروتينات المتنوعة التي يتم تناولها بشكل شائع ، تدخل الأحماض الأمينية الموجودة في مصل اللبن إلى مجرى الدم بشكل أسرع من البيض (الألبومين Albumin) ، وهو أسرع من بروتينات الحليب كامل الدسم ، وهو أسرع من الكازين Casein.\nبالإضافة إلى ذلك ، أشارت مراجعة حديثة للدراسات الخاصة ببروتين مصل اللبن إلى أنه يمكن أن يكون مفيدًا للأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة وكذلك المصابين بداء السكري من النوع (2) . على وجه الخصوص ، سلط الباحثون الضوء على الفوائد التالية لمكملات بروتين مصل اللبن :\nيقلل من الإجهاد التأكسدي.\nيدعم كتلة العضلات.\nيعزز الشعور بالشبع من خلال زيادة تنظيم هرمونات اللبتين Leptin ، والكوليسيستوكينين Cholecystokinin ، والببتيد الشبيه بالجلوكاجون (GLP-1).\nيقلل الجوع من خلال تقليل تنظيم هرمون الجريلين Ghrelin.\nتاريخ مصل اللبن عبر الحقبات الزمنية\nبينما قد تعتقد أن بروتين مصل اللبن هو اختراع حديث إلى حد ما ، فإن أول مرة تم اكتشاف مصل اللبن يعود تاريخه إلى حوالي 8000 عام عندما تم تطوير فن صناعة الجبن لأول مرة . تم اكتشاف مصل اللبن عن طريق الصدفة عندما لاحظ شخص ما أن مصل اللبن والخثارة (جوامد الحليب) انفصلت بشكل طبيعي عن حليب الماعز عندما تصبح حامضة ليتم تحويل مواد الحليب الصلبة (الخثارة) في نهاية المطاف إلى الجبن والتخلص من مصل اللبن . يعود أقدم دليل موثوق على صناعة الجبن إلى 5500 قبل الميلاد في كوجاوي Kujawy ، بولندا Poland . كما ترى ، كان مصل اللبن موجودًا منذ فترة طويلة.\nعملية صنع الجبن غير فعالة للغاية . في الواقع ، يمكن أن يتطلب الأمر ما يزيد عن 10 لترات من الحليب لصنع كيلوغرام واحد (2.2 رطل) من الجبن . إلى جانب ذلك الكيلوغرام من الجبن ، يأتي تسعة كيلوغرامات من "النفايات" ، على شكل سائل مصل اللبن . ولفترة طويلة ، كان مصل اللبن (الواي بروتين) يُلقى في المصرف (أو في النهر) ، أو يُطعم للخنازير ، أو ينتشر في حقول المحاصيل للتخلص منه.\nفي عام 460 قبل الميلاد ، أدرك أبقراط Hippocrates - أحد أعظم الرجال في تاريخ الطب عبر التاريخ - أن مصل اللبن له فوائد صحية ووصفه للناس لتعزيز جهاز المناعة لديهم . في الواقع ، كان أبقراط أول "طبيب" يوصي بإجراء تعديلات على نمط الحياة لمرضاه ، بما في ذلك تغيير نظامهم الغذائي وزيادة النشاط البدني ، كوسيلة لعلاج الأمراض . تقدم سريعًا 2500 عام وما زال الأطباء المعاصرون ينادون بهذه "التغييرات في نمط الحياة" . مع انتشار الكلمة بين سكان اليونان القديمة ، بدأ المزيد من الممارسين الطبيين في وصف هذا "اللاكتوسيروم Lactoserum" لمرضاهم . استمرت هذه الممارسة لعدة قرون حتى الفتح الروماني لليونان عام 160 قبل الميلاد.\n"تبنى" الرومان عناصر وافرة من الثقافة اليونانية (الميثولوجيا ، الهندسة المعمارية ، الفن ، إلخ) ، كما احتضنوا أيضًا العديد من ممارساتهم الطبية . ومن بين هؤلاء استخدام مصل اللبن كدواء . أشارت السجلات إلى أن طبيبًا يونانيًا يعيش في الإمبراطورية الرومانية ، يُدعى جالينوس Galen ، قام بعمل أبقراط واستمر في تقليد الوعظ بتعديلات نمط الحياة إلى جانب استخدام مصل اللبن كمنشط للشفاء.\nالسجل التالي لمصل اللبن يأتي من إنجلترا في القرن السابع عشر . هناك ، اكتسب مصل اللبن شهرة باعتباره "مشروبًا عصريًا" ، مما أدى إلى افتتاح بيوت مصل اللبن ، على غرار المقاهي الحديثة وبيوت الشاي . كتب مسئول بحري إنجليزي يُدعى صمويل بيبز Samuel Pepys في مذكراته عن زيارة بيوت مصل اللبن في لندن ، وأشار إلى العديد من المنتجات الأخرى التي تعتمد على مصل اللبن بما في ذلك :\nزبدة مصل اللبن.\nعصيدة مصل اللبن.\nمصل اللبن (مشروب قائم على مصل اللبن مع الأعشاب).\nمصل اللبن (مرق مصنوع من مصل اللبن).\nاستمرت شعبية مصل اللبن في النمو على مدار القرنين السابع عشر والثامن عشر والتاسع عشر ، لدرجة أن الناس بدأوا في أخذ حمامات مصل اللبن ! . في الواقع ، قام باريشيلي Baricelli ، الطبيب والفيلسوف في القرن السابع عشر ، بتأليف أطروحة عن جميع أشياء مصل اللبن والحليب والزبدة . هذا هو غلاف الكتاب القديم :\nفي التأليف ، يشرح باريشيلي ماهية الحليب ، وكيف يتم إنتاجه في الغدد الثديية ، وأنواع الحليب المختلفة . من أجل عمله ، فحص باريشيلي حليب الإنسان والحيوان ، إلى جانب استخداماتهما ، وكذلك الزبدة ومصل اللبن (الواي بروتين).\nفي منتصف القرن الثامن عشر الميلادي في جايس Gais - وهي قرية جبلية نائية في سويسرا - ظهرت أولى الحالات الموثقة لأشخاص مرضى لا يمكن علاجهم بالوسائل التقليدية وتم شفائهم عن طريق شرب مصل اللبن . سرعان ما انتشرت أخبار عن ذلك وبدأ الناس يتدفقون على جايس لجني الفوائد الصحية من بروتين مصل اللبن . لم يمض وقت طويل على افتتاح منتجع صحي في جايس ، تلاه أكثر من 160 منتجعًا صحيًا في جميع أنحاء سويسرا والنمسا وألمانيا . ازدهرت المنتجعات هذه خلال القرنين الثامن عشر والتاسع عشر ، كما قدم مصل اللبن مع الطعام للأرستقراطيين والملوك من جميع أنحاء أوروبا.\nكانت تقدم هذه المنتجعات مصل اللبن في شكله السائل ، وهو سريع التلف ، خاصة مع إمكانيات القرن الثامن عشر . كان لابد من استهلاكه في غضون 10 ساعات وإلا سيفسد ، لذلك كان التوقيت مهمًا للغاية. كان لابد من نقل مصل اللبن الذي تم إنتاجه من الجبن الذي تم صنعه في الليلة السابقة إلى أسفل الجبل للوصول إلى المنتجعات الصحية قبل الفجر . اليوم ، بفضل اختراع مسحوق بروتين مصل اللبن ، أصبحت فوائده متاحة للجميع في جميع أنحاء العالم.\nهناك فرق بين "مصل اللبن" و "مسحوق بروتين مصل اللبن". مسحوق البروتين الذي تشتريه مصنوع من مصل اللبن السائل المتبقي من الإنتاج . تتم تصفية مكونات البروتين وعزلها ثم استخلاصها من مصل اللبن السائل ، ثم يتم تجفيفها ومعالجتها لتصبح المكون الرئيسي في العديد من مسحوق البروتين الذي نشتريه اليوم.\nلكن التطور مستمر . اليوم ، أتاحت لنا الأبحاث العلمية التي تهدف إلى الحفاظ على الفوائد الصحية لمصل اللبن وتعظيمها ، فهمًا أكبر بكثير للمكونات المختلفة لمصل اللبن . ما لم يعرفوه في جبال الألب السويسرية في القرن الثامن عشر هو أن مصل اللبن يحتوي على أجزاء بروتينية ذات خصائص نشطة بيولوجيًا ، بما في ذلك اللاكتوفيرين Lactoferrin ، وجلوبيولين اللاكتو Lacto Globulins ، والغلوبولين المناعي Immunoglobulins ، وجليكوماكروببتيدات Glycomacropeptides ، وغيرها . من المعروف أن هذه الأجزاء لها خصائص تعزيز مضادات الأكسدة وتقوية جهاز المناعة . على سبيل المثال ، يشكل اللاكتوفيرين حوالي (0.5 %) فقط من مصل اللبن ، ولكنه ضروري في الوقاية من الأمراض وتعزيز وظيفة المناعة.\nحتى أواخر القرن التاسع عشر الميلادي ، كان بروتين الحليب يُصنف على أنه إما مصل اللبن أو الكازين . صنف الباحثون أيضًا أحد المواد الصلبة التي تم الحصول عليها من تسخين مصل اللبن ، والتي أطلقوا عليها اسم اللاكتالبومين Lactalbumin.\nحوالي عام 1890 ، حدد الباحثون راسبًا في مصل اللبن ، يُدعى لاكتوجلوبولين Lactoglobulin ، يتكون عند إضافة كبريتات المغنيسيوم Magnesium Sulfate أو كبريتات الأمونيوم Ammonium Sulfate إلى مصل اللبن . وجد الباحثون فيما بعد طريقة لبلورة جزء الألبومين اللبني في أواخر عام 1930 . بعد ذلك ، تم عزل أول بروتينين رئيسيين من مصل اللبن وأطلق عليهما اسم بيتا لاكتوغلوبيولين β-Lactoglobulin وألفا لاكتالبومين α-Lactalbumin.\nحتى الآن ، كان مصل اللبن يعتبر منشطًا تجانسيًا أو منتجًا ثانويًا عديم الفائدة فى كثير من البلدان لصناعة الجبن . ومع ذلك ، مع زيادة الوعي بالمركبات التي تحدث بشكل طبيعي في مصل اللبن ، تم أيضًا إدخال عمليات تصنيع مختلفة لعزل هذه المركبات نفسها المسئولة عن خصائص تعزيز المناعة في مصل اللبن . حدثت محاولات مبكرة لتركيز مصل اللبن وتجفيفه في عشرينات القرن العشرين (1920) . تضمنت هذه المحاولات المبكرة واحدة من أربع طرق :\nمجففات الحليب الدوارة الساخنة.\nتسخين مصل اللبن حتى يتم الحصول على سائل مركز ، والتبريد إلى التجمد ، ثم البثق في نفق.\nالتسخين بالبخار على مرحلتين.\nالتجفيف الرذاذ وتجفيف الأسطوانة الدوارة.\nومع ذلك ، فإن هذه المحاولات الأولية للتجفيف والتركيز لم تكن ناجحة جدًا بسبب الطبيعة الاسترطابية للاكتوز والتكلفة العالية للعملية . ومن المثير للاهتمام أن صباغة الأسطوانة لا تزال تستخدم اليوم من قبل بعض الشركات المصنعة لإنتاج مسحوق مصل اللبن . في التجفيف الأسطواني ، يتم تجفيف مصل اللبن على سطح أسطوانة ساخنة ، ثم إزالتها بواسطة مكشطة.\nجاء المعلم الرئيسي التالي في صقل مصل اللبن في عام 1933 مع إدخال مبخر متعدد التأثيرات طويل الأنبوب . هذه القطعة من المعدات تغلي الماء في خزان ضغط أعلى وخزان ضغط منخفض . كما قد تتذكر من فصل العلوم ، مع انخفاض الضغط ، تنخفض درجة غليان الماء أيضًا . يتم استخدام البخار المتولد من الخزان الأول لاحقًا لتسخين الخزان التالي ، مما يعني أن الخزان الأول يحتاج إلى مصدر تدفئة خارجي واحد فقط . في الخزان الأول ، يحدث التبخر عند 77 درجة مئوية وحوالي 45 درجة مئوية في الخزان الثاني . بمجرد أن يتبخر الماء من مصل اللبن ، يتبقى لك مسحوق مصل اللبن المركز الذي يحتوي على (45 %) من المواد الصلبة.\nبعد المبخر تم إدخال مجفف الرش . تم تطوير المجفف بالرذاذ في الأصل في ستينيات القرن التاسع عشر (1860) ، ولم يُستخدم في تصنيع بروتين مصل اللبن حتى عام 1937. قد تكون مهتمًا بمعرفة أن التجفيف بالرذاذ لا يزال يستخدم حاليًا في إنتاج العديد من الأطعمة والمستحضرات الصيدلانية ، حيث إنها الطريقة المفضلة تجفيف المواد الحساسة للحرارة.\nالتجفيف بالرش هو طريقة لإنتاج مسحوق جاف من سائل عن طريق استخدام غاز ساخن . عند وضعه على مصل اللبن ، ينتج التجفيف بالرش مسحوقًا بنسبة رطوبة تتراوح بين (10 % : 14 %) . تم بعد ذلك تجفيف هذا المسحوق على طبقة مائع اهتزازية ، مما أسفر عن مسحوق به رطوبة بنسبة (3 % : 5 %).\nبينما كان كل من التبخير والتجفيف بالرش ترقيات مهمة من طرق التصنيع الأولي في العشرينات ، إلا أنهما لا يزالان يشتملان على الحرارة ، ومع ذلك جاء تغيير طبيعة العديد من المركبات القيمة في مصل اللبن . لذلك ، بينما كانت الأمور مستمرة في التحسن ، كانت لا تزال بعيدة عن بروتين مصل اللبن الذي نعرفه ونحبه اليوم.\nظهور مكمل الهاي بروتين - بوب هوفمان 1952\nكثير يقرؤون هذا المقال الآن قد يكون البعض منكم أو لا يكون على دراية ببوب هوفمان Bob Hoffman . كان صاحب يورك باربيل York Barbell وكذلك مدرب فريق الولايات المتحدة لرفع الأثقال من أواخر الأربعينيات وحتى أوائل الستينيات (1940 : 1960) . كان هوفمان شخصية بارزة في ولادة الثقافة الجسدية ، لم ينافسه إلا الأخوان ويدر Weider Brothers ، الذين برزوا في السبعينيات 1970 . خلال فترة ذروته ، ارتبط هوفمان ويورك باربيل ببعض لاعبي كمال الأجسام الأكثر شهرة ونجاحًا ورافعي الأثقال والرافعين الأولمبيين بينما كانوا يديرون أيضًا مجلة لياقة بدنية ناجحة بعنوان الصحة والقوة Health & Strength.\nفي الأربعينيات من القرن الماضي (1940) ، اتصل بهوفمان خبير التغذية الشهير بول براغ Paul Bragg الذي أراد أن يتعاون مع مدرب رفع الأثقال المشهور لإنشاء مجموعة من المكملات لرفع الأثقال . رفض هوفمان الفكرة ، لأنه كان مؤمنًا بشدة بفكرة أن كل ما يحتاجه رافع الأثقال هو طعام مغذي جيد.\nتوصل هوفمان أخيرًا إلى فكرة تطوير مجموعة من المكملات الغذائية حيث رأى المشهد المتغير لسوق رفع الأثقال وكمال الأجسام . ومن المثير للاهتمام أن هوفمان لم يكن أول رافع أثقال معروف يبيع المكملات الغذائية . يقال أن يوجين ساندو Eugene Sandow - الأب الروحي لكمال الأجسام - باع المكملات الغذائية في أوائل القرن العشرين (1900) ! . وفقًا للتراث ، استخدم ساندو منتجًا يسمى "بلسمون Plasmon" ، والذي قد يكون شكلاً من أشكال مصل اللبن أو البروتين القائم على البيض ، ولكن لا يوجد بحث كبير يوثق وجوده أو نجاحه.\nفي عام 1951 ، كان رجل يُدعى إرفين جونسون Irvin Johnson ، الذي أطلق على نفسه لاحقًا اسم رايو بلير Rheo H. Blair ، يعلن عن "الهاي بروتين فود من جونسون Johnson’s Hi Protein Food" في مجلة هوفمان المعروفة بإسم الصحة والقوة Hoffman’s Health and Strength . من خلال ملاحظة حجم المبيعات التي قام بها جونسون جنبًا إلى جنب مع الصور السابقة واللاحقة المضمنة في المجلة ، توصل هوفمان أخيرًا إلى فكرة أن مكملات البروتين لها مكان في النظام الغذائي للفرد.\nبحلول عام 1952 ، قطع هوفمان علاقته بجونسون وظهر لأول مرة مكمل البروتين الخاص به ، بعنوان "هاي بروتين Hi-Protein" . بينما كان الهاي بروتين مشابهًا بشكل لا يصدق لـ "الهاي بروتين فود Hi Protein Food" من جونسون Johnson ، أصر هوفمان على أنه منتج منفصل يعد بنتائج سريعة وتغذية فائقة.\nكان الهاي بروتين متاحًا بخمس نكهات مختلفة (الفانيليا Vanilla ، والشوكولاتة Chocolate ، وجوز الهند Coconut ، والجوز الأسود Black walnut ، والعادي Plain) وتم بيعه مقابل 4 دولارات فقط مقابل 4 باوندات ، أي حوالي 40 دولارًا اليوم . كما هو متوقع ، توافد لاعبو كمال الأجسام ورافعي الأثقال الطموحين على المكمل.\nادعى هوفمان في تسويق الهاي بروتين :\n"إن إنتاج طعام معجزة - مثل نسبة عالية من البروتين - ليس أمرًا ناجحًا . تم تشغيل مختبر أبحاث غذائي مشهور عالميًا . الكيميائيين والأطباء - الذين هم جزء من منظمتهم - يعملون على المنتج . يستفيدون من سنوات الدراسة والخبرة والبحث . وبعد فترة طويلة من البحث والاختبار ، يتم الحصول على المزيج المناسب . يجب أن يكون مغذيًا ، ويحتوي - قدر الإمكان - على جميع الأحماض الأمينية الضرورية ، ويجب أن يكون ممتعًا للذوق ، بحيث يكون استخدامه متعة . تم تحضير الخليط ومن ثم تم الاستعانة بشركة تعبئة كبيرة معروفة على المستوى الوطني . إن عملهم هو ملء الوصفة أو الصيغة ، لتحضير الطعام كما هو محدد من قبل المعامل البحثية . يجب التعامل مع المكونات بطريقة صحية وتعبئتها وإعدادها للشحن . كل هذا تم باستخدام منتجات هوفمان . نحن لا نترك أي شيء للصدفة".\nومع ذلك ، فإن ادعاءات هوفمان حول "البحث" كانت خاطئة . قام محرر هوفمان الإداري للشركة جيم موراي Jim Murray ، بإبلاغ الجمهور لاحقًا كيف "طور" هوفمان الهاي بروتين.\nفي الأساس ، كان هوفمان يخلط كيسًا من دقيق فول الصويا مع شوكولاتة هيرشي ويقلب الخليط بمجداف حتى يحصل على شيء مذاقه مقبول . لسوء الحظ ، لم يلق هاي بروتين استقبالًا جيدًا من قبل الجمهور ، نظرًا لذوقه السيئ وانزعاج الأمعاء الذي قدمه للمستهلكين . كانت الهاي بروتين مقدمة بارزة في الصناعة كما كانت أساليب هوفمان التسويقية ، والتي تضمنت موافقات من الرياضيين ومقالات وإعلانات - كل الأشياء التي لا تزال تُستخدم حتى اليوم لبيع مساحيق البروتين والمكملات الأخرى.\nظهور مكمل بروتين بلير - رايو بلير 1960\nمع دخول الستينيات (1960) ، استمرت أبحاث مسحوق البروتين في الزيادة والتحسين ، وعاد إيرفين جونسون Irvin Johnson إلى المشهد . يُعرف جونسون الآن باسم رايو بلير Rheo H. Blair ويبيع مسحوق بروتين بلير Blair ، الذي يتكون من الكالسيوم وكازينات الصوديوم المشتقة من الحليب المجفف الخالي من الدسم وبروتين بياض البيض والبيض الكامل المجفف . بينما قد يبدو مزيج بروتين الحليب والبيض شائعًا هذه الأيام ، فقد كان ثوريًا في الخمسينيات والستينيات ، حيث كان معظم المصنّعين يستخدمون فول الصويا أو مشتقات اللحوم والأسماك لمساحيق البروتين !.\nأيضًا - على عكس معظم مساحيق البروتين الحالية - احتوى بروتين بلير على اللاكتوز نظرًا لحقيقة أنه كان مؤمنًا بشدة بالحفاظ على مكون الحليب في مكمله بشكل مشابه للطبيعة قدر الإمكان . نتيجة لذلك ، كان يطلب من عملائه بشكل روتيني تناول كبسولات مساعدة في الجهاز الهضمي تحتوي على حمض الهيدروكلوريك Hydrochloric Acid والببتين Peptain لمساعدتهم على هضم البروتين.\nبالإضافة إلى ذلك - على عكس هوفمان - كان بلير دقيقًا بشأن مزيج البروتين الخاص به ، لدرجة أنه طلب أن تحتوي مساحيقه على نسبة صارمة من جزأين من الكالسيوم إلى جزء واحد من الفوسفور . والسبب في ذلك - في تلك الحقبة - كان لاعبو كمال الأجسام قلقين من أن تناول الكثير من الفوسفور في النظام الغذائي يؤدى إلى التهيج والعصبية.\nأضاف بلير أيضًا إلى مزيج البروتين الخاص به فوسفات الحديد Iron Phosphate ونكهة الفانيليا الطبيعية . لتحسين النكهة ، استخدم بلير السيكلامات Cyclamate ، وهو مُحلي صناعي تمت إزالته في عام 1969 بعد حظر الحكومة الأمريكية للمكون نظرًا لاحتمالية كونه مادة مسرطنة . بعد ذلك ، أنتج بلير نسخة غير محلاة ، ثم في السبعينيات (1970) ، قم بتحلية مسحوق البروتين بالفركتوز.\nكان بلير "معالجًا غذائيًا" يحظى باحترام كبير في مجال كمال الأجسام ، وعمل مع العديد من أفضل لاعبي كمال الأجسام في الستينيات والسبعينيات ، بما في ذلك فرانك زين Frank Zane وفينس جيروندا Vince Gironda ولاري سكوت Larry Scott . كان بلير ناجحًا للغاية لدرجة أن ممثلي هوليوود ، بما في ذلك تشارلتون هيستون Charlton Heston وروبرت كامينغز Robert Cummings ، سعوا للحصول على تدريبه . مدعومًا بتأييدات من زبائنه ، ارتفع مسحوق البروتين من بلير وظل مشهورًا حتى وفاته في أوائل الثمانينيات (1980).\nمساحيق البروتين الأخرى البارزة في ذلك الوقت كانت السوبركال SuperCal والزيرو كارب بروتين Zero Carb Protein واليونيبرو Unipro والهيفي ويت جينر Heavyweight Gainer 900 ؛ ومع ذلك ، لم يكن أي منها يتمتع بشعبية أو قائمة طويلة من التأييد مثل مسحوق البروتين بلير.\nضع في اعتبارك ، بينما بدأ مسحوق البروتين في "الاتجاه الصعودي" في الستينيات (على الأقل في ثقافة كمال الأجسام) ، فإن ملامح النكهة واللزوجة بعيدة كل البعد عن معايير اليوم . ومع اقتراب الثمانينيات من القرن الماضي ، زادت شعبية كمال الأجسام مما أدى إلى ازدهار المكملات الغذائية في صناعة المكملات والثقافة البدنية.\nتطور الصناعة وطرق الترشيح - 1970\nقبل عام 1970 ، كان الشكل الوحيد الذي ظهر فيه مصل اللبن هو مسحوق رملى ، غير قابل للذوبان ، بني مصفر مع طعم رديء ولزوجة عالية . ربما أخذ هذا أيضًا في الاعتبار سبب عدم احتواء مسحوق بروتين بلير على مصل اللبن . ولكن في عام 1970 ، تم تطوير الترشيح الغشائي لمصنعي الأغذية و المكملات الغذائية.\nالترشيح الغشائي Membrane Filtration هو عملية غربلة حيث يتم دفع شرش اللبن من خلال أغشية شبه نفاذة أضيق تدريجياً . عندما يمر مصل اللبن عبر كل من هذه الشاشات ، يتم حظر المزيد من المركبات غير المرغوب فيها (المعروفة أيضًا باسم الريتينات Retenate) نظرًا لحجمها الجزيئي ، مع مرور مصل اللبن . المرشحات المستخدمة في هذه العملية مصنوعة من السيراميك Ceramic أو أسيتات السليلوز Cellulose Acetate أو البولي سلفون Polysulfone أو أكسيد الزركونيوم Zirconium Oxide.\nتم تطوير فكرة الترشيح الغشائي في الأصل لتحلية المياه في الخمسينيات من القرن الماضي (1950) ، وتم تقديمها لأول مرة في صناعة الأغذية في عام 1965 . تستخدم معالجات شرش اللبن عادةً واحدًا من خمسة أشكال مختلفة من الترشيح الغشائي ، على الرغم من أنه يمكن في بعض الأحيان الجمع بين طريقتين أو أكثر لإنشاء مساحيق بروتين مصل اللبن بمحتويات بروتين مختلفة . طرق الترشيح المختلفة هي :\nالترشيح الفائق Ultrafiltration.\nالترشيح الدقيق Microfiltration.\nغسيل كهربائي Electrodialysis.\nالترشيح النانوي Nanofiltration.\nالتناضح العكسي Reverse osmosis.\nبعد كل طريقة من طرق الترشيح ، يتم تجفيف المحلول الناتج بالرش للحصول على مسحوق به نسبة رطوبة أقل من (5 %) . تتلخص الاختلافات الأساسية بين الأنواع الفردية للترشيح في حجم مسام الغشاء مما يؤثر على إزالة المعادن والميكروبات . كلما قمت بتصفية شيء ما بشكل مكثف ، وكلما كانت الجسيمات الأصغر والأكثر نظافة التي تريد الحصول عليها (أي الترشيح النانوي والتناضح العكسي) ، زاد المال الذي يتعين عليك صرفه . لا تعد الآليات الداخلية لكل نوع من طرق الترشيح مهمة جدًا لأن تحقيق الترشيح (الدقيق والفائق) هي الطرق الأساسية لتصنيع مسحوق بروتين مصل اللبن هذه الأيام . ما يجعل الترشيح خيارًا جذابًا ، خاصة عند مناقشة بروتين مصل اللبن ، هو أنه لا يحتاج إلى حرارة ، مما يعني الاحتفاظ بالمكونات المهمة للحماية من المناعة في مصل اللبن كما هو شكل جزيئات البروتين . نتيجة لذلك ، في عام 1971 بدأ فصل مصل اللبن عن طريق الترشيح الفائق ومعه تحسن طعم البروتين وقوامه وجودته.\nيؤدي الترشيح الفائق لمصل اللبن إلى زيادة الانتقائية في تركيز البروتين . في حين أن الطرق السابقة أسفرت عن مصل اللبن الذي يحتوي على (45 %) من المواد الصلبة ، فإن الترشيح الفائق يسمح بمركزات مصل اللبن التي تحتوي على ما بين (20 % : 89 %) بروتين.\nيتم تنفيذ العملية عادة في درجات حرارة أقل من 55 درجة مئوية ، وبالتالي الاحتفاظ بالأجزاء النشطة من مصل اللبن . بالإضافة إلى ذلك ، يمكن ترشيح الريتينات الناتج عن الترشيح الفائق ، والذي يتكون من البروتين والدهون واللاكتوز والمعادن القابلة للذوبان والأملاح غير القابلة للذوبان مرة أخرى باستخدام عملية تسمى الترشيح Diafiltration لإنشاء مركز مصل يحتوي على أكثر من (50 %) بروتين.\nفي عملية الترشيح ، يضاف الماء إلى المحتبس ويخضع الخليط الجديد لجولة ثانية من الترشيح الفائق . في نفس الوقت تقريبًا (أواخر الستينيات - أوائل السبعينيات) ، اكتسبت عملية تكرير مصل اللبن الأخرى شعبية - راتنج التبادل الأيوني Ion Exchange Resin . تستخدم هذه العملية الكواشف الكيميائية (مثل حمض الهيدروكلوريك Hydrochloric Acid أو هيدروكسيد الصوديوم Sodium Hydroxide) لضبط درجة الحموضة في مصل اللبن وفصل البروتين . وبشكل أكثر تحديدًا ، يتم نقل مصل اللبن الخام من خلال عمود . مع مرور الوقت ، يتم جمع البروتين بينما تمر بقية المركبات الموجودة في مصل اللبن . في وقت ظهوره ، قدم التبادل الأيوني وعدًا بانتقائية أعلى للبروتينات ، مما أسفر عن مساحيق جافة تحتوي على (90 % : 96 %) بروتين ، مع عدم وجود دهون أو كربوهيدرات (اللاكتوز) . سيكون هذا مكافئًا لبروتين مصل اللبن المعزول (الأيزوليت) هذه الأيام.\nومع ذلك ، مع ارتفاع محتوى البروتين جاء أيضًا تغيير طبيعة البروتين وتقليل كمية المعادن والأجزاء المعززة للمناعة ومضادات الأكسدة والأحماض الأمينية الأساسية . بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن راتنجات التبادل الأيوني لا تعمل كمرشحات ، فإن هذه العملية لا تزيل البكتيريا والكائنات الدقيقة الأخرى التي يتم تحقيقها عن طريق الترشيح.\nبينما لا يزال التبادل الأيوني مستخدمًا هنا وهناك في الصناعة ، فقد تم تجاوزه بالترشيح الدقيق عبر التدفق المتقاطع بالضغط البارد Cold Pressed Cross Flow Microfiltration - وهي عملية تتم بدرجة حرارة باردة تسمح بمحتوى عالي من البروتين (> 90 %) جنبًا إلى جنب مع الحفاظ على العناصر الغذائية المعززة للصحة . تكمن فائدة بروتين مصل اللبن المصفى على البارد في أنه يحتفظ بتركيز أعلى من أجزاء مصل اللبن المفيدة والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى مقارنة ببروتينات مصل اللبن المعالجة بوسائل أخرى.\nبروتين الثمانينيات - 1980\nمع دخول الثمانينيات (1980) ، دخل مسحوق البروتين إلى الضمير السائد . ومع ذلك ، ظل مسحوق الثمانينيات بلا طعم جيد مع لزوجة عالية بينما يحتوي أيضًا على كميات كبيرة من الدهون واللاكتوز.\nأحد البروتينات البارزة من حقبة الثمانينيات كان "هوت ستاف Hot Stuff". في ذلك الوقت ، كان يعتبر أحد أفضل مساحيق البروتين المتاحة تذوقًا . على الرغم من وجود تقارير مختلفة عن احتوائه على الإفيدرا Ephedra و / أو المنشطات (مثل الأنادرول Anadrol).\nحدث معلم آخر في الثمانينيات - الظهور الأول لأول "ما قبل التمرين Pre-Workout" وفقًا لمعايير اليوم . في عام 1982 ، تم إطلاق مكمل ألتيميت أورانج Ultimate Orange كـ "مسحوق طاقة البروتين الأصلي" الذي يحتوي على مزيج قوي من بروتين مصل اللبن والكافيين والإيفيدرين ومكونات أخرى . كان شائعاً بشكل كبير في ثقافة كمال الأجسام حتى تم سحبه من الرفوف في التسعينيات (1990).\nفي عام 1986 ، تم تأسيس أوبتيموم نيوتريشن Optimum Nutrition ، وفي غضون سنوات قليلة فقط ، أصبح الاسم الأكثر شهرة في مساحيق البروتين . ولكن ، لم يكن لشركة أوبتيموم الفضل فى قذف البروتين إلى دائرة الضوء . يذهب هذا التكريم إلى اثنتين من العلامات التجارية "القديمة" الأولى التي بدأت في التسعينيات.\nبروتين التسعينات - 1990\nأحدثت التسعينيات ثورة في مسحوق البروتين مع زيادة البحث الأكاديمي وابتكار المنتجات . بدأت الأمور حقًا مع الظهور الأول لشركتين معروفتين بأسمائهما المختصرة ، الـ (Met RX) و الـ (EAS).\nتأسست الـ (Met RX) في عام 1991 من قبل سكوت كونيلي A. Scott Connelly و دان دوتشين Dan Duchaine ، وبدأت بحملة تسويقية قوية . أعلن كونيلي عن مسحوق بديل الوجبة الخاص به على أنه يحتوي على بعض البروتينات الخاصة التي تحافظ على العضلات ومظهر الأحماض الأمينية في حليب الأم . كما تعتقد على الأرجح ، فإن هذه الادعاءات التي سيتم عرضها لاحقًا كانت تستند إلى الكثير من العلوم الزائفة.\nادعى كونيلي أيضًا أنه خبير تغذية تلقى تعليمه في جامعة هارفارد وقضى 20 عامًا في تطوير صيغة الـ (Met RX) . حتى أنه ذهب إلى حد القول إن الـ (Met RX) تم استخدامه في أكثر من 20 مستشفى كجزء من بروتوكولها الغذائي القياسي ، وأنه ساعد في إعادة الناس من الأمراض الخطيرة . لم يتم إثبات أي من هذه الادعاءات ، وبروتين ميتا ميوسين MetaMyosyn الذي زعم أنه طوره تم شراؤه بالفعل من مركب آخر . ومع ذلك ، اكتسب الـ (Met-RX) شعبية هائلة بين الرياضيين ولا يزال من الممكن العثور عليه على أرفف المتاجر اليوم.\nالعملاق البارز الآخر المسؤول عن زيادة شعبية مسحوق البروتين كان الـ (EAS) . أسسها عالم الكيمياء الحيوية أنتوني ألمادا Anthony Almada وشريكه في العمل إد بيرد Ed Byrd في عام 1992 ، حقق الـ (EAS) نجاحًا كبيرًا عندما أصدرت الفوسفاجين Phosphagen ، وهو أول مكمل للكرياتين Creatine.\nظهر الفوسفاجين لأول مرة في عام 1993 ، وكان فائزًا رائعًا للـ (EAS ، ولفت انتباه بيل فيليبس Bill Phillips ، الذي كتب عن عجائب الكرياتين في رسالته الإخبارية "مراجعة المكملات الطبيعية Natural Supplement Review" ومجلته ماصل ميديا Muscle Media 2000 . كان فيليبس من قدامى المحاربين في لعبة المكملات الغذائية ، وكما تم إكتشاف ذلك لاحقًا ، كان في وقت ما شريكًا تجاريًا مع سكوت كونيلي في الـ (Met RX) . في "مراجعة المكملات الطبيعية" ، قدم فيليبس مراجعته "غير المنحازة" للـ (Met-RX) ، مما ساعد على زيادة شهرته وشعبيته . عند العودة إلى الماضي ، من المحتمل جدًا أن هذه المراجعة "غير المتحيزة" كانت حقًا حيلة تسويقية ذكية صممها فيليبس وكونلي.\nفي وقت ما بين 1994 و 1996 (تختلف الحسابات في التاريخ الفعلي) ، اشترى فيليبس الـ (EAS) من ألمادا و بيرد ، وفي عام 1997 أيضًا غير اسم ماصل ميديا 2000 إلى ماصل ميديا فقط . استخدم فيليبس ماصل ميديا للوصول إلى أقصى إمكاناته - كما هو الحال في ذروته - كان لديه توزيع يبلغ حوالي 500000 نسخة لكل إصدار . مدعومًا بقاعدة المشتركين الكبيرة والتأييد التحريري للفوسفاجين Phosphagen والميوبلكس Myoplex (مسحوق بديل للوجبات) ، فقد ارتفع الـ (EAS) حقًا.\nبحلول عام 1995 ، كان فيليبس مليونيرًا اكتسب الثروة والشهرة من مزيج من نجاح مسحوق البروتين السلعي الساخن الخاص به والعديد من جمعيات المشاهير بما في ذلك خوسيه كانسيكو Jose Canseco وسيلفستر ستالون Sylvester Stallone وجيري سينفيلد Jerry Seinfeld.\nباع فيليبس غالبية أسهمه لشركة نورث كاسل بارتنرز North Castle Partners في عام 1999 مقابل 160 مليون دولار . ليحتفظ بحوالي ثلث الـ (EAS) حتى عام 2004 عندما باع بقية أسهمه في الشركة.\nفي هذا الوقت ، ولدت شركة صغيرة أخرى ، والتي أصبحت في النهاية عملاقة في سوق البروتين . انضم اثنان من صانعي الجبن الأيرلنديين - وهما أفونمور Avonmore ووترفورد Waterford - إلى جهودهما واشتروا واردز تشيز Ward’s Cheese في ريتشفيلد Richfield ، أيداهو Idaho . أطلق رجال الجبن على شركتهم الجديدة جلانبيا Glanbia (Gaelic بمعنى "الطعام النقي") ، وكانت في ذلك الوقت رابع أكبر منتج للجبن في العالم.\nكان فريق الأب والابن من جريج Greg ومايكل بيكيت Michael Pickett الذين أسسوا سيتو سبورت CytoSport في عام 1998. أطلقت الشركة منتجاتها الكاملة من بروتين مصل اللبن و بروتين السيتوجينر CytoGainer في عام 1999 ، والتي كان من شأنها أن تساعد في تعزيز شعبية مسحوق البروتين.\nمسحوق البروتين فى نهاية القرن العشرون - 2000\nخلال السنوات القليلة الأولى من عام 2000 ، تحسن طعم البروتين وملمسه ولزوجته بشكل كبير . اختفت مشاكل الجهاز الهضمي من مركزات اللاكتوز ، واستبدلت بمساحيق بروتين "أكثر نظافة" وعالية الجودة.\nفي عام 2001 ، أطلق سيتو سبورت ماصل ميلك CytoSport Muscle Milk ، وهو بروتين جاهز للشرب خالي من اللاكتوز باستخدام مزيج من بروتين الحليب المعزول (الأيزوليت) وكازينات الكالسيوم وكازينات الصوديوم . حقق المنتج نجاحًا فوريًا وأصبح "معيار" للذوق الذي يتم من خلاله الحكم على منتجات البروتين الأخرى . بحلول عام 2014 ، كانت سيتو سبورت تنتج حوالي 50 مليون رطل من حليب العضلات كل عام.\nبينما أنتجت جلانبيا Glanbia كميات هائلة من الجبن ، فقد أنتجت المزيد من مصل اللبن . لهذا السبب ، أصبحت جلانبيا عنصرًا أساسيًا في تصنيع بروتين مصل اللبن . كما نمت من خلال توسيع عملياتها عبر الولايات المتحدة والمكسيك . وفي عام 2008 ، اشترت جلانبيا أوبتيموم نيوتريشن لإدماج تصنيع وتسويق وتوزيع المنتج بشكل رأسي.\nبحلول عام 2008 ، عززت أوبتيموم نفوذها في صناعة بروتين مصل اللبن من خلال الواي بروتين جولد ستاندر Gold Standard Whey Protein . من خلال الترويج لمزيج من مصل اللبن الأيزوليت والكونسنتريت والببتيدات ، يمكن العثور على بروتين شركة (ON) في كل مكان من الوول مارت Walmart إلى تجار التجزئة المستقلين وهو الاسم التجاري الأكثر شهرة في السوق.\nاشترت جلانبيا لاحقًا واحدًا آخر من أكبر عملاء مصل اللبن - (BSN) - في عام 2011 . من خلال الاستحواذ على اثنين من أكبر اللاعبين في مجال التغذية الرياضية ، أصبحت جلانبيا اللاعب الأول في قطاع التغذية الرياضية المحلية والدولية.\nمسحوق البروتين اليوم\nأصبح مسحوق البروتين أكثر شيوعًا من أي وقت مضى ، ويستخدمه جميع شرائح السكان تقريبًا . علاوة على ذلك ، بروتين مصل اللبن ليس البروتين الوحيد الموجود على الرفوف اليوم . في هذه الأيام ، يمكنك العثور على بروتين الكازين وبروتين البيض وبروتين القنب وبروتين الأرز البني وحتى البروتينات القائمة على اللحوم !.\nلا تزال موافقات المشاهير والحملات الإعلانية الرائعة هي المعيار لهذه الصناعة ، ولكن لدينا في الوقت الحاضر أيضًا مجموعة كبيرة من الأبحاث للتحقق من الضجيج التسويقي . أصبح سوق مسحوق البروتين أكثر تنافسية من أي وقت مضى ، حيث تمتلك كل علامة تجارية تقريبًا في الصناعة عروضها الخاصة.\nكما ترى ، فإن تاريخ بروتين مصل اللبن المحبوب لدينا متنوع بقدر ما هو طويل . في المرة التالية التي تقوم فيها بتجربة كوب الخلط المليء بمكمل بروتين مصل اللبن المفضل لديك ، تذكر أنك تشارك في ممارسة منذ آلاف السنين ، مع مئات السنين من البحث ومليارات الدولارات قيد التطوير . وإذا كان الماضي يشير إلى المستقبل ، فمن المحتمل ألا يتوقف هذا الاتجاه في أي وقت قريبًا . لقد ظهر البروتين على مدار 8000 عام الماضية ، ومن يدري ما سيكون الابتكار العظيم التالي في مسحوق البروتين.\nمصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر مصدر


الاتحاد الأوروبي يعلن اكتشاف صلة محتملة بين لقاح أسترازينيكا وجلطات دموية. - اخبار ليبيا\nاخبار ليبيا » اخر الاخبار » طرابلس » الاتحاد الأوروبي يعلن اكتشاف صلة محتملة بين لقاح أسترازينيكا وجلطات دموية.\nتوقيع اتفاقية تعاون مشترك بين الشركة القابضة للاتصالات ومصلحة الأثار\n«الدبيبة» يُجري مباحثات في موسكو مع رئيس الوزراء الروسي\nالإعلام الحربي: تخريج الدفعة الأولى من منتسبي مركز اللواء 73 مشاة\nالرئيس الأمريكي يعلن سحب القوات الأمريكية من أفغانستان قبل ذكرى 11 سبتمبر .\nمتفقا على دفعة لقاح جديدة.. الدبيبة: نطالب روسيا بالضغط على “فاغنر” للخروج من ليبيا\nبروكسل 7 أبريل 2021 (وال)- أعلنت وكالة الأدوية الأوروبية عن اكتشاف “صلة محتملة” بين لقاح شركة “أسترازينيكا” ضد فيروس كورونا وظهور جلطات في دم عدد من الذين خضعوا للتطعيم به.\nوأقرت المديرة التنفيذية لوكالة الأدوية الأوروبية ” إيمر كوك” ، خلال مؤتمر صحفي عقد اليوم الخميس ، بأنه يجب اعتبار تلك الجلطات أعراضا جانبية محتملة للقاح الذي طورته شركة أسترازينيكا البريطانية-السويدية بالتعاون مع جامعة أكسفورد.\nفي الوقت نفسه ، دافعت المسؤولة الأوروبية عن اللقاح ، مشددة على أن خطر الوفاة جراء عدوى “كوفيد-19” يتجاوز بكثير خطر الوفاة جراء تلك “الأعراض الجانبية النادرة”.\nبدورها ، أكدت رئيسة لجنة تقييم مخاطر اليقظة الدوائية التابعة لوكالة الأدوية الأوروبية “سابين شتراوس” ، تلقي تقارير، حتى الرابع من أبريل، عن ظهور تلك الجلطات لدى 169 من الذين خضعوا للتطعيم بلقاح أسترازينيكا، مشيرة إلى أن 34 مليون جرعة من اللقاح تم منحها للمواطنين حتى ذلك الحين.\nويمثل الإعلان عن نتائج هذه الدراسات تغيرا لافتا في موقف وكالة الأدوية الأوروبية ، التي نفت الأسبوع الماضي تسبب لقاح “أسترازينيكا” بأي زيادة في خطر الإصابة بالجلطات.\nكما يوجه هذا الإعلان من قبل الوكالة الأوروبية ، ضربة جديدة موجعة إلى “أسترازينيكا” التي كانت من بين الشركات الرائدة في سباق تطوير لقاح فعال ضد “كوفيد-19”


هل تستطيع روسيا تحمّل تكاليف الحرب في سوريا؟ | أسواق العرب\nالرئيسية رأي اقتصادي هل تستطيع روسيا تحمّل تكاليف الحرب في سوريا؟\nبعد صمت طويل، دخل الدب الروسي إلى المُستنقع السوري لتتغير بذلك المعادلة العسكرية على الأرض. هذا التدخل، حتى ولو كان مُتوقعاً عسكرياً، لكنه لم يكن مُحتملاً على الصعيد الإقتصادي خصوصاً أنه ومنذ بدء العقوبات الإقتصادية الغربية على روسيا في أذار (مارس) 2014 وتصعيدها في نيسان (إبريل) وتمّوز (يوليو) 2014، كان الهدف الأساسي يكمن في لجم قدرة روسيا على المضي في العمليات العسكرية في أوكرانيا بُعيد قضمها لجزيرة القرم. هذه العملية أثارت الذعر لدى الأوروبيين وأعادت إلى الأذهان كوارث الحرب العالمية الثانية وما خلّفت وراءها من مصائب على الصعيد الإنساني والإقتصادي.\nنجحت العقوبات الغربية إلى حدٍ ما في لجم العمليات العسكرية الروسية وذلك من خلال خفض الصادرات الروسية إلى الخارج، وبالتالي خفض الناتج المحلّي الإجمالي. لكن الضربة الكبيرة للإقتصاد الروسي أتت من خلال إنخفاض سعر برميل النفط إلى أقل من النصف حيث هوى إلى 45 دولاراً خاسراً بذلك 63 دولاراً من سعره في منتصف تمّوز (يوليو) 2014. بالطبع خسرت موسكو الكثير من المداخيل وهي التي تُصدّر النفط الخام بنسبة 39% من مجمل الصادرات، والنفط المُكرر 15% والغاز 9.1% ما يجعل النفط يُشكّل 16% من الناتج المحّلي الإجمالي، و52% من مداخيل الحكومة الفيديرالية، و70% من مداخيل التصدير.\nوكنتيحة لهذا الأمر، تراجع الناتج المحلّي الإجمالي الروسي من 2079 مليار دولار في العام 2013 إلى 1857 مليار دولار في العام 2014، ومن المُتوقع أن ينخفض إلى 1176 مليار دولار في العام 2015. وهذا الأمر أدّى بدوره إلى تراجع الإحتياط الروسي من العملات الأجنبية من 510 مليارات دولار في أول العام 2014 إلى 368.5 مليار دولار في 2 تشرين الأول (أكتوبر) الحالي. بالطبع، إنخفض الإحتياط كنتيجة للدفاع عن العملة الروسية (الروبل) وكنتيجة لتمويل المشاريع القائمة. وتنص النظرية الاقتصادية على أن الإحتياط من العملات الأجنبية يُشكّل صمام أمان للمالية العامة في وقت الأزمات، أي أن هذا الإحتياط يُستخدم لإمتصاص تداعيات الأزمات الاقتصادية، والمالية التي قد تنتج عن خلل إقتصادي أو مالي أو حتى عسكري وأمني.\nومن المعروف على الصعيد العالمي، أن الدول التي تشنّ حروباً تتأكد مُسبقاً أن إحتياطها يسمح لها بتمويل الحرب المنوي شنّها. لذا كيف لروسيا أن تذهب إلى الحرب السورية وإحتياطها قّل 100 مليار دولار في عام واحد؟ ما لا شك فيه أن حجم الإحتياط الروسي من العملات الأجنبية يبقى هائلاً (368 مليار دولار) مع العلم أن الحرب التي تقودها روسيا في سوريا للقضاء على التنظيمات المُسلّحة، قد تصل تكاليفها إلى ما يزيد عن 30 مليار دولار. لذا من المنطقي القول أن الإحتياط الروسي من العملات الأجنبية يستطيع إستيعاب هذا المبلغ.\nلكن هذا الإحتياط يجب أن يسدّ أيضاً الخسارة الناتجة من أسعار نفط متدنية وعقوبات على روسيا تُخسّرها 100 مليار دولار سنوياً. وهذا يعني أنه على هذا الوتر، ستخسر موسكو إحتياطها في غضون ثلاث سنوات. لذا من المنطقي القول أن لروسيا مصلحة في الدخول في حرب في سوريا لأنها بذلك ستُحقق الأرباح التالية:\nأولاً: ثبيت حق روسيا في ودائع نفط وغاز سوريا القابعة في البحر مقابل الشواطئ السورية والتي وقعت الحكومة السورية عقد التنقيب عنها مع شركة روسية في العام 2013 ما يُعطي الحق لروسيا بما يوازي الـ 60% من النفط والغاز المُستخرج.\nثانياً: إجبار إيران على تمّويل الحرب التي تقودها روسيا في سوريا من خلال أموال طهران التي ستُحرّر من قبل الغرب والقابعة في المصارف الغربية بحكم رغبة النظام الإيراني بكسرّ المملكة العربية السعودية في بلاد الشام.\nثالثاً: قطع الطريق على أي إمداد برّي للغاز من قطر ودول الخليج العربي إلى أوروبا ومنافسة الغاز الروسي.\nرابعاً: الضغط على الدول الغربية لرفع العقوبات على روسيا وذلك من خلال ضرب المعارضة السورية على الوتيرة عينها لضرب “داعش”، ما يعني أن الغرب سيُليّن من موقفه تحت ضغط المملكة العربية السعودية.\nخامساً: السعي إلى إحداث مشاكل إقليمية تضغط من خلالها على أسعار النفط صعوداً لإعادة التوازن في موازنة روسيا والتي لن تراه إلا إذا وصل سعر برميل النفط إلى 74 دولاراً.\nسادساً: فرض معادلة جديدة تنص على أن روسيا لا تزال قوة عظمى وأن الشرق الأوسط ليس تحت السيطرة الأميركية. وما الخروقات الجوية للطيران الروسي للأجواء التركية وإستخدام روسيا لمقاتلات إستراتيجية (س 35) إلا دليل على ذلك.\nسابعاً: المقايضة في الملف الأوكراني الذي وصل إلى نقطة جمود، خصوصاً أن الإجتماعات الأخيرة في باريس بين الروس والفرنسيين والألمان والأوكرانيين قد ذهبت في هذا الإتجاه.\nمن هنا نرى أن روسيا قد لعبت إستراتيجية مُحكّمة عبر إنتظار الاتفاق على النووي الإيراني والتصويت عليه من قبل الكونغرس الأميركي، كما وفصل الشتاء حيث يكون الطقس ملائماً للجيش الأحمر وإشراك الصين في هذه العملية.


8حيل جديده لمستخدمي تطبيق الوتساب %\nالرئيسية/علوم وتكنولوجيا/8حيل جديده لمستخدمي تطبيق الوتساب\nنشرت مجلة “موي إنترسنتي” الإسبانية تقريرا تحدثت فيه عن بعض الحيل التي يجب معرفتها إذا كنت من مستخدمي الواتساب. وقالت المجلة، إن تطبيق الواتساب يخفي العديد من الخاصيات التي من شأنها أن تسهّل على المستخدمين القيام بالعديد من المهام.\nوفيما يلي البعض من الحيل التي يوفرها هذا التطبيق ويجهلها الكثيرون. وذكرت المجلة، أولا، أن الواتساب يمكن من إرسال رسائل بخط غليظ أو مشطوب أو مائل. ولتطبيق تنسيقات النصوص التي تريدها، عليك اتباع هذه التعليمات.\nوينبغي في المقام الأول كتابة الكلمة التي تريد إرسالها باستخدام أحد هذه التنسيقات، ثم وضع الرموز التالية في بداية ونهاية الكلمة، دون ترك مسافات بين الحرف الأول والأخير: شرطة سفلية (_) للخط المائل، إجامة (*) للخط الغليظ، وتلدة (~) لكتابة كلمة يتوسطها خط.\nوعند كتابة كلمة بهذه الطريقة سيفهم الواتساب أنك تريد إرسال النص بتنسيق مختلف.\nوأوردت المجلة، ثانيا، أن واتساب يتيح خدمة وضع نغمة مخصصة لكل جهة اتصال. وعادة ما تكون النغمات التي تصدر عند تلقي رسالة على الواتساب موحدة لجميع جهة الاتصال الخاصة بك، لكن التطبيق سيساعدك على تخصيص نغمة معينة لكل جهة.\nوسيساعدك هذا الخيار على معرفة من يكتب إليك دون الحاجة إلى إلقاء نظرة على شاشة الهاتف الذكي، وبذلك ستتمكن من الرد على أهم المحادثات بسرعة. لتغيير نغمة جهة اتصال معين، يجب عليك أولا فتح محادثة مع الشخص أو المجموعة التي تريد وضع نغمة مخصصة لها والنقر على الاسم في أعلى الشاشة، ثم الضغط على نغمة مخصصة واختيار نغمة جديدة من القائمة التي تظهر. وبمجرد تحديد النغمة، اضغط على خاصية “حفظ” في الزاوية العلوية اليمنى من الشاشة لتطبيق التغييرات. وبذلك، سيصبح لكل الرسائل أو الملاحظات الصوتية أو الملفات التي تتلقاها من ذلك الشخص صوت جديد بدلا من الذي قمت بتحديده افتراضيا لجميع الرسائل.\nوأضافت المجلة، ثالثا، أن واتساب يحتوي على محرك بحث قادر على البحث عن كلمة معينة بين جميع المحادثات والمجموعات في قائمة الدردشة. وبفضل هذه الخاصية، أصبح تحديد موقع رسالة معينة أسهل بكثير.\nوللوصول إلى محرك البحث هذا، فإن كل ما عليك فعله هو فتح علامة تبويب الدردشات وتمرير المحادثات من أعلى إلى أسفل. وأثناء قيامك بذلك، سيظهر لك محرك بحث في أعلى الأزرار الخاصة بقوائم البث وإنشاء مجموعة. آنذاك، يجب عليك أن تكتب في محرك البحث الكلمات التي تحتاج إلى تحديد موقعها وستظهر لك جميع النتائج التي تجدها في جميع المحادثات ومجموعات قائمة الدردشات.\nويمكنك أيضا البحث في محادثة محددة، وفي هذه الحالة يجب عليك النفاذ إلى المحادثة، والنقر على الاسم ثم اختيار خيار “بحث في الدردشة”. وأفادت المجلة، رابعا، بأن هذا التطبيق يمكن من ارسال رسائل مع تغيير صياغة الحروف، حيث ستكون رسالتك مميزة عن الرسائل الأخرى، وهو أمر مفيد خاصة في المجموعات التي يوجد فيها الكثير من النشاط، لأنك ستكون أكثر وضوحا عن طريق تمييز نفسك عن الآخرين. ولتطبيق هذا الأمر، يجب عليك كتابة الكلمة أو العبارة التي تريدها بين الإشارات التالية (“`).\nوأبرزت، خامسا، أن الواتساب يمكن مستخدميه من إرسال رسائل لأرقام غير موجودة في الأجندة الخاصة. وهذه الحيلة مفيدة للغاية لأنها تتيح لك بدء محادثة مع شخص دون الحاجة إلى حفظ رقم هاتفه مسبقا في هاتفك، خاصة عندما تحتاج إلى إرسال رسائل إلى العديد من الأشخاص، لكنك تعلم أنه بعد هذه الرسالة سيكون من النادر أن تتواصل معهم، ما يجعلك في غنى عن حفظ رقمه. ولتفعيل هذه الخاصية، يجب عليك فتح متصفح كروم أو سفاري أو أي متصفح ويب آخر، ثم كتابة “https://wa.me/77ِِِِِِ000000” في شريط العناوين، مع تعويض جميع علامات * برقم الهاتف. وإذا كان الهاتف من بلد آخر فيجب أن تضع في البداية رمز البلد دون الرمز “+”. وعند النفاذ إلى محدد موقع الموارد المُوحّد سيتم فتح نافذة تسأل عما إذا كنت تريد فتح واتساب، ويجب أن النقر على “نعم” وتلقائيا ستفتح نافذة التطبيق مع المحادثة على رقم الهاتف المشار إليه بالفعل. وأوردت، سادسا، أنه بإمكانك الدردشة على واتساب من جهاز كمبيوتر أو حاسوب لوحي. ويوفر تطبيق واتساب إصدار ويب مفيد للغاية، خاصة إذا كنت تقضي ساعات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر. وكل ما عليك فعله هو النفاذ إلى عنوان “https://web.whatsapp.com” واتباع الإرشادات التي ستظهر على الشاشة. وبمجرد فتح الجلسة، يمكنك الدردشة باستخدام لوحة مفاتيح الحاسوب بشكل أكثر ارتياحا. وبالطبع، يجب أن يكون لديك هاتف ذكي في جميع الأوقات على الإنترنت ومتصل بها، لأن جميع الاتصالات ستستمر من الأجهزة المحمولة. وأوضحت، سابعا، أن الواتساب يمنع حفظ جميع الصور ومقاطع الفيديو لأن ذلك قد يمثل مشكلة إذا تلقيت العديد من الملفات في نهاية اليوم، وكنت لا ترغب في حفظ البعض منها مع صورك. ولمنع حدوث ذلك، ليس عليك سوى الوصول إلى علامة التبويب “ضبط – الدردشات” وإلغاء تنشيط خيار “حفظ على البكرة”. ومنذ تلك اللحظة، لن يتم حفظ الملفات بمفردها وستكون أنت الذي يقرر الملفات التي سيتم الاحتفاظ بها وتلك التي تستغني عنها. وذكرت المجلة، ثامنا، أن الواتساب يمكن من التعرف على الوقت الذي وقع فيه قراءة رسائلك بالتحديد في كل من المحادثات الفردية والمجموعات. للقيام بذلك، عليك الدخول إلى الرسالة التي تريد معرفة زمن قراءتها وتحريك إصبعك عليها من اليمين إلى اليسار. وسيُظهر لك واتساب اللحظة التي وقع فيها تسلّم الرسالة ووقت قراءتها أيضا. أما بالنسبة للمجموعات، فيمكنك دائما معرفة الوقت الذي قرأ فيه جميع الأعضاء الرسالة\nالسابق موعد ومشاهد مباراة االبرتغال وهولندا بث مباشر نهائي الدوري الاوربي بث مباشر غدا الاحد الموافق 9/6/2019\nالتالي شاهد الصور شوارع السودان خاليه مع سريان العصيان المدني


موضوع: زبدة الشيا لشعر جذاب الثلاثاء 23 سبتمبر 2014, 8:51 pm\nيعتبر الشعر سر إطلالة المرأة الجذّابة والملفتة، إذ إنّه يزيدها جمالاً وتألقاً. لكن الشعر يتعرض في بعض الاحيان إلى الكثير المشاكل التي تؤدي إلى تقصفه وبهتان لونه ولمعانه. فإذا كنت تعانين من مشاكل الشعر المتعددة وترغبين في التخلص منها،\nتساعد زبدة الشيا على علاج التهاب فروة الرأس والتخلص من القشرة والصدفية، فهي تعمل كمضاد للالتهاب بالإضافة للترطيب. ما عليك فعله هو خلط ملعقتين كبيرتين من زبدة الشيا مع كوب من الزبادي الطازج، وملعقتين من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من زيت إكليل الجبل، وإضافة نصف ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي. ضعي المكونات على شعرك وأتركيها لمدّة نصف ساعة، بعدها إغسلي شعرك بالشامبو. كرري هذه الخلطة مرتين في الأسبوع. خلطات سحرية لتنعيم الشعر!\nموضوع: رد: زبدة الشيا لشعر جذاب الجمعة 26 سبتمبر 2014, 1:13 pm


ما هي البرمجيات السحابية؟\nبرمجيات تعتمد على الويب أو على نوع من أنواع الخدمات السحابية المعروف باسم "البرامج باعتبارها خدمة" (SaaS)؛ حيث تعمل على خادم ويب بعيد أو في السحابة بدلاً من العمل على جهاز المستخدم أو هاتفه الذكي أو بشكل تقليدي على خادم محلي، ويتم الوصول إليها عبر الإنترنت.\nتعتمد البرمجيات السحابية على الاشتراكات؛ إذ يشترك المستخدم بالبرنامج المطلوب بطريقة الدفع الشهري أو التكلفة حسب الاستخدام عوضاً عن الحاجة إلى شراء حزمة البرمجيات الكاملة بسعر مرتفع. وبعد الاشتراك يتم منحة معلومات سرية تسمح له بالوصول إلى ذلك البرنامج عبر الإنترنت عن طريق متصفح الويب.\nتتضمن البرمجيات السحابية أيضاً بيئات تطوير تُستخدم لبناء وتوفير تطبيقات وخدمات أخرى. وتعتبر الحل الاقتصادي الأمثل لاستخدام البرامج حسب الحاجة. ونظراً لكون عمليات استضافتها وإدارتها وصيانتها تتم من قبل البائع أو مزود الخدمة، يحصل المستخدمون دائماً على أحدث الإصدارات وأكثرها موثوقيةً وأماناً من البرامج المختلفة.\nماكنتوش | MACINTOSH


موقع خبرني : تدهور صحة عشرات الأسرى المضربين\nالتاريخ: 2017-05-17 الوقت: 08:06 AM\nتدهور صحة عشرات الأسرى المضربين\nسجن إسرائيلي (أرشيف)\nخبرني - قالت مصادر فلسطينية، إن "تدهوراً صحياً طرأ على الحالة الصحية لعشرات من الأسرى الفلسطينيين المضربين لدى إسرائيل منذ 31 يوماً على التوالي".\nوقالت اللجنة الإعلامية لمتابعة الإضراب المشكلة من هيئة شئون الأسرى والمحررين في منظمة التحرير الفلسطينية ونادي الأسير الفلسطيني في بيان صحفي إن "الأسرى يدخلون شهرهم الثاني غدا من الإضراب وسط ظروف صحية صعبة".\nوأضافت اللجنة أنه "تم نقل العشرات من الأسرى المضربين إلى مستشفيات إسرائيلية لتلقي العلاج فيما تزداد حالات تقيؤ الدم وضعف النظر والدوران والإغماءات في صفوفهم، في وقت أصيب أحدهم بنزيف داخلي وحالته خطيرة".\nوأشارت اللجنة إلى تهديد عضو اللجنة المركزية لحركة فتح الأسير مروان البرغوثي، بالتوقف عن شرب الماء في حال استمر رفض مصلحة السجون الإسرائيلية نقاش مطالب الأسرى المضربين عن الطعام.\nوبحسب اللجنة، فإن "السلطات الإسرائيلية سمحت للمحامين بزيارة (39) أسيراً مضرباً فقط منذ بدء الإضراب، فيما حظرت زيارة أسماء محددة من الأسرى لاسيما قيادات الإضراب".\nوفي هذه الأثناء أعلنت اللجنة الدولية للصليب الأحمر مساء الثلاثاء عن تعليق كافة نشاطاتها وإغلاق مكتبها في رام الله في الضفة الغربية حتى إشعار آخر بسبب "تلقي موظفيها تهديدات خطيرة".\nوقال بيان صادر عن اللجنة الدولية إن "مجموعة من الأشخاص اقتحمت مكتبها في مدينة رام الله وقاموا بتهديد سلامة الموظفين ومطالبتهم بطريقة عنيفة بوقف العمل ومغادرة المكتب، وذلك على خلفية قضية إضراب الأسرى لدى إسرائيل".\nوسبق أن ندد الصليب الأحمر في 20 من الشهر الماضي بإطلاق النار من مجهولين على مكتبها في مدينة الخليل جنوب الضفة الغربية، ما أدى إلى أضرار مادية فيه من دون وقوع إصابات.\nويواصل مئات الأسرى أغلبهم من حركة فتح التي يتزعمها الرئيس الفلسطيني محمود عباس، إضراباً مفتوحاً عن الطعام منذ 30 يوماً على التوالي.\nويطالب هؤلاء بإنهاء سياستي الاعتقال الإداري والعزل الانفرادي، وإنهاء سياسة منع زيارات العائلات وعدم انتظامها وتحسين أوضاعهم المعيشية والرعاية الصحية لهم.


بدعم خليجي.. هل ينجح الجيش العراقي بملء فراغ القوات الأمريكية؟ | الخليج أونلاين\nإيران تملك نفوذاً واسعاً في العراق من خلال كتل سياسية ومليشيات مسلحة\nالسبت، 10-04-2021 الساعة 12:30\n- ما الذي توصلت إليه بغداد وواشنطن حول الوجود العسكري في العراق؟\nتغيير طبيعة التحالف الدولي إلى دور استشاري تدريبي، ما يمكّن من سحب القوات الأمريكية من العراق..\n- هل يمكن أن يتحقق خروج كامل للقوات الأمريكية من العراق؟\nمراقبون: ستغير القوات الأمريكية صيغة وجودها لتكون ضمن الناتو ولن تغادر العراق بشكل مطلق.\n- كيف يمكن الحد من مخاطر المليشيات العراقية على دول الخليج؟\nمراقبون: من خلال إغراءات استثمارية للعراق والأحزاب الشيعية.\nفي الوقت الذي تشهد فيه المنطقة توتراً أمنياً يستدعي- بحسب خبراء- وجوداً عسكرياً دولياً، تتفق بغداد مع واشنطن على تغيير طبيعة دور التحالف الدولي في العراق الذي تقوده الولايات المتحدة الأمريكية من دور قتالي إلى استشاري.\nهذا ما تكشَّف عما دار بين وزيري خارجية العراق والولايات المتحدة، حيث افتتحا الأربعاء (7 أبريل 2021)، جلسة "الحوار الاستراتيجي العراقي الأمريكي" في جولته الثالثة عبر تقنية الاتصال المرئي بين الجانبين.\nحول هذا قال مستشار الأمني القومي العراقي قاسم الأعرجي، في مؤتمر صحفي عقب الجلسة الحوارية: "حصل تغير مهم في تغيير طبيعة التحالف الدولي إلى دور استشاري تدريبي وهذا سيمكن من سحب القوات الأمريكية من العراق".\nوأضاف: "اتفق الجانبان العراقي والأمريكي على أن ما تم إحرازه من تقدُّم أمر مهم"، لافتاً النظر إلى أن القوات الأمنية العراقية "ستتولى من اليوم" مهمة إدارة القتال ضد تنظيم "داعش" وجعلها بيدها حصراً، مفيداً بأن مهمة التحالف الدولي تقتصر على مجال التدريب والدعم اللوجستي والاستشارة، وجعل ذلك حصراً في محاربة الإرهاب.\nولفت الأعرجي إلى "الاتفاق على جدول زمني لانسحاب القوات الأجنبية والأمريكية من العراق"، دون أن يحدد الفترة، كاشفاً أنه "لن تكون هناك أي قواعد أجنبية في العراق" موضحاً أن "العراق أكد التزامه بحماية أفراد وكوادر البعثات الدبلوماسية".\nلم يكن الاتفاق الذي كشف عنه المسؤول الأمني العراقي هو الأول بين العراق والولايات المتحدة، ففي أكتوبر 2008 توصلت الحكومتان العراقية والأمريكية إلى اتفاقية تعاون أمني استراتيجي تنص على إكمال انسحاب القوات الأمريكية من العراق نهاية 2011، وإبقاء عدد "محدود" من الجنود الأمريكيين في قواعد عسكرية "محدودة"، لأغراض تدريب القوات العراقية وتقديم الدعم اللوجستي لها.\nوجرى بالفعل تنفيذ بنود الاتفاقية، وانسحبت القوات الأمريكية رسمياً من العراق بحلول نهاية 2011.\nلكن الحال تغيَّر بعد ظهور تنظيم "داعش" وسيطرته على مدن وأراضٍٍ واسعة من العراق في يونيو 2014، حيث طلبت بغداد من الولايات المتحدة مساعدتها، وضرورة زيادة حجم ونوع الدعم العسكري الأمريكي المقدم للعراق، تطبيقاً لاتفاقية التعاون الأمني الاستراتيجي.\nبحلول نهاية الحرب على "داعش" في 2017، وصل عدد الجنود الأمريكيين في العراق إلى أكثر من 5000 جندي، ينتشرون في 9 قواعد عسكرية بوسط وغربي وشمالي العراق.\nبعد أن قررت الولايات المتحدة الانسحاب من الاتفاق النووي مع إيران، في مايو 2018، وتشديد العقوبات الأمريكية على طهران، تحوَّل العراق إلى ساحة للمواجهة بين إيران وأمريكا.\nفإضافة إلى تبني الكيانات السياسية العراقية القريبة من طهران تصعيد حملاتها الإعلامية ضد الوجود العسكري الأمريكي في البلاد، نفذت المليشيات المسلحة الموالية لطهران هجمات على القوات الأمريكية، زادت حدتها بعد مقتل قاسم سليماني، مطلع العام الماضي.\nومنذ مقتل سليماني تعمل إيران بجهد واسع النطاق، على زيادة الضغط على القوات شبه العسكرية والكتل والأحزاب السياسية العراقية الحليفة لها؛ من أجل الدفع باتجاه إخراج القوات الأمريكية من العراق.\nوعشية الجولة الثالثة من الحوار الاستراتيجي العراقي الأمريكي، أنهى قائد قوة القدس في الحرس الثوري الإيراني، إسماعيل قآني، زيارة لبغداد استمرت يومين، التقى خلالها عدداً من الفصائل والأحزاب والتيارات العراقية.\nزيارة قآني حملت إشارات تفيد بوجود رابط بينها وبين الحوار العراقي الأمريكي، بحسب المحلل السياسي العراقي فراس إلياس، الذي تحدث لـ"الخليج أونلاين".\nإلياس يرى أن زيارة قآني لبغداد قبل يومين من بدء الجولة الثالثة للحوار الاستراتيجي العراقي الأمريكي، "خطوة إيرانية واضحة لتشكيل بيئة الحوار ضمن الضرورات الإيرانية"، ويراها أيضاً "استباقاً" لأي تعهدات قد يقْدم عليها المفاوض العراقي، وتحديداً في مسألة جدولة انسحاب القوات الأمريكية من العراق.\nبالنسبة إلى إيران فهي ترغب في الوصول لنهايات واضحة بهذا الإطار- يقول إلياس- لا سيما أنها سبق أن رفعت شعار إخراج القوات الأمريكية من العراق.\nويعتبر المحلل السياسي العراقي، أن إيران ستكون بذلك وجهت أبلغ ردٍّ على عملية اغتيال قائد فيلق القدس السابق قاسم سليماني، في حال خرجت القوات الأمريكية من العراق.\nوعلى الرغم من رغبتها في تحقيق انسحاب أمريكي كامل من العراق، فإن إيران من جهة أخرى لا تريد حسم الملف بصورة كاملة ومتسرعة، بحسب فراس إلياس؛ إذ يفيد بأن طهران ستكون "بانتظار ما ستتمخض عنه جولات التفاوض الأمريكي الإيراني في فيينا، في ظل إصرار إدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن، على بحث ملف النفوذ الإقليمي الإيراني ضمن أي صفقة مستقبلية مع إيران".\nولذلك يرى إلياس أن طهران تريد أن يبقى ملف الوجود الأمريكي في العراق، ضمن أوراقها التفاوضية المقبلة مع واشنطن.\nمن جانبه لا يعتقد المحلل السياسي العراقي مجاهد الطائي، أن يتحقق خروج القوات الأمريكية من العراق بالمطلق.\nوأوضح الطائي في حديثه لـ"الخليج أونلاين"، أن طبيعة وجود القوات الأمريكية في العراق ستتغير من قوات ضمن الجيش الأمريكي إلى صيغة ضمن التحالف الدولي أو ضمن حلف الناتو.\nجميع الانسحابات والتصريحات الأمريكية "تكتيكية"، وفق ما يقوله الطائي، والغاية منها "كسب الوقت وطمأنة حلفاء طهران للوصول إلى اتفاق نووي جديد، أو العودة للاتفاق القديم لتجنُّب التصعيد والتهديدات المتكررة بأن تتحول إلى فعل ضد المصالح الأمريكية، مع عدم الرغبة في الانتقام وردّ الفعل كما كان بالسابق".\nكان العراق شهد في الأيام القليلة الماضية، تقارباً كبيراً مع السعودية والإمارات، حيث أجرى مصطفى الكاظمي، رئيس الوزراء العراقي، زيارتين مهمتين للرياض وأبوظبي، جرى خلالهما الاتفاق على تعاون واسع، من بينه "تعاون أمني".\nبالمقابل فإن إيران التي تملك نفوذاً واسعاً في العراق من خلال كتل سياسية ومليشيات مسلحة، من الصعب- وفق مراقبين- أن تفسح المجال لهاتين الدولتين ليكون لهما تعاون مع العراق، خاصة في المجال الأمني.\nفي هذا الشأن يرى مجاهد الطائي أن تهديد المصالح الأمريكية والعربية جزء من ضغوط إيران على واشنطن وحلفائها، وهي "ورقة تفاوضية" في ملفها النووي.\nولا يستبعد الطائي أن "تنتهي هذه الضغوط إذا ما توصل الطرفان إلى صيغة معينة في الاتفاق النووي بوساطة أوروبية".\nويرى أن الولايات المتحدة ودولاً خليجية من جهة أخرى ستدفع "إغراءات استثمارية للعراق والأحزاب الشيعية"؛ للوصول إلى تسوية تحدُّ من مخاطر تأثير هذه المليشيات على دول الجوار".\nويكون ذلك من خلال إشراك هذه الجهات ضمنياً في العقود والشركات، "لأنها أصبحت رقماً صعباً في المعادلة العراقية، ولم تعد واشنطن تفضّل الخيارات العسكرية، ولم يعد العراق أولوية لها كما كان في السابق"، بحسب الطائي.\nعلى هامش زيارة الكاظمي للإمارات، أعلنت الخطوط الجوية العراقية تدشين خط مباشر بين بغداد وأبوظبي مطلع مايو.


ظننت أنني سأموت: كيف فقد رجل وزنه الصحةالصحة7 كيلوغرامًا-الصحة-2020\nلوقت طويل ، كان وزن الأمريكي زاك مور من فلوريدا يزيد عن 220 كجم. لكن حتى مثل هذا الرقم في الميزان لم يزعجه بشكل خاص ، واستمر في عدم إنكار أي شيء على نفسه. بمجرد دخول مور المستشفى بسبب اضطراب في المعدة ، قرر بعد ذلك تغيير حياته بشكل جذري. عانى لمدة أسبوع من قيء شديد أدى إلى فقدانه 27 كجم. كان هذا بداية قصة إنقاص وزنه.\nأهم 7 منتجات محظورة تعيق القيمة المطلقة المثالية\nالطعام الذي يجب أن تنساه إذا كنت تحلم بالحصول على المكعبات العزيزة.\nالبيتزا والهامبرغر والهوت دوج هي أساس النظام الغذائي\nكان الرجل يأكل الوجبات السريعة طوال حياته تقريبًا. في اليوم ، يمكنه أن يأكل البيتزا ، وأربعة ماك مافن مع بيضة ، واثنين من الهامبرغر ، وعدد قليل من وجبات البطاطس المقلية والهوت دوج. علاوة على ذلك ، غسل زاك بالضرورة الوجبات السريعة بستة لترات من الصودا الحلوة. من الواضح أن مثل هذا النظام الغذائي لا يمكن أن يسبب السمنة فحسب ، بل يسبب أيضًا مشاكل خطيرة في المعدة.\nاعتقدت أنني سأموت\nعندما تم إدخال زاك إلى المستشفى ، تدهورت صحته لدرجة أنه سجل فيديو وداعًا لزوجته وابنه. أدرك الرجل مدى تأثير السمنة على الجسم ، وشكك حقًا في قدرته على البقاء. ومع ذلك ، قررت أن أبذل قصارى جهدي لفقدان الوزن. حتى الشاب مور - في ذلك الوقت كان يبلغ من العمر 33 عامًا - لم يكن يريد أن يترك ابنه بدون أب.\n100 كيلوغرام Zebe فقدت فويكو وزنها بمقدار النصف ، لكن هذا أزعجها فقط\nذهبت إحدى سكان لندن إلى أقصى الحدود من أجل الحمل ، ولكن بدلاً من الأطفال ، حصلت على جسم رشيق واكتئاب.\nنظام غذائي صارم وعملية جراحية لمدة سبع ساعات\nبعد خروج زاك من المستشفى ، بدأ يغير أسلوب حياته تمامًا ، وقبل كل شيء نظامه الغذائي. من خلال التخلي عن لحم البقر ولحم الخنزير والكربوهيدرات ، تمكن الرجل من إنقاص وزن يصل إلى 177 كجم في غضون بضعة أشهر.\nقرر الأمريكي إجراء جراحة المجازة المعدية. كانت العملية صعبة واستمرت سبع ساعات. ولكن بفضلها ، فقد الرجل 100 كجم أخرى بحلول عام 2015. بسبب فقدان الوزن الحاد ، ترهل جلد زاك كثيرًا ، مما جعل من الصعب تدريبه وتسبب في إزعاج كبير. ثم خضع مور لعملية جراحية أخرى ، قام خلالها بإزالة الجلد الزائد الذي بلغ وزنه الإجمالي حوالي 5 كجم.\nفقدان الوزن بشكل كبير. ماذا تفعل بالجلد الآن؟\nالآن يعمل الرجل في الزراعة. يربي البط والدجاج والماعز ولخيل. يزرع مور أيضًا الخضار بمفرده ، والتي يستخدمها في نظامه الغذائي - الفاصوليا والطماطم والملفوف. ورفض زاك المنتجات التي تحتوي على فول الصويا والقمح والسكر.\nبالمناسبة ، تمكن الرجل من استعادة لياقته البدنية دون مجهود بدني شاق. قال إنه لا توجد صالة ألعاب رياضية بالقرب من منزله. تساعده التغذية السليمة في الحفاظ على لياقته.\nيمكنك أن تقرأ عن التحولات المذهلة الأخرى في قسمنا تحت علامة # فقدان الوزن.\nالمنشور السابق كيفية مسح هاتفك الذكي بشكل صحيح لحماية نفسك من الجراثيم\nالقادم بوست منطقة المشكلة. لماذا يصاب أحد أجزاء الجسم بالدهون


GMT 15:45 2013 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس\nتعرض شيفروليه سيارتها الرشيقة الكهربائية بالكامل "سبارك إى فى" للمرة الأولى فى أوروبا، فى معرض جنيف للسيارات، الشهر الجارى، وسط إشارات إلى أن ألمانيا تم اختيارها لتكون السوق الاختيارية الرئيسية للسيارة الكهربائية. وعرضت النسخة الأمريكية من السيارة التى لا تخلف أى انبعاثات للمرة الأولى فى معرض لوس أنجليس للسيارات فى نوفمبر الماضى. وقال متحدث باسم شيفروليه فى مدينة روسلسهايم، معقل شركة أوبل التابعة لشركة جنرال موتورز، إن النسخة الأوروبية من سبارك أعدت "لأسواق أوروبية مختارة". وألمانيا هى واحدة من هذه الأسواق المختارة، لكن لم يتضح بعد إذا ما كانت السيارة ستطرح فى دول أخرى، ربما يزداد فيها الطلب على السيارات الكهربائية. وتعمل السيارة بحزمة بطاريات من الليثيوم المتآين، والتى تقول جنرال موتورز إنها يمكن شحنها لما يصل إلى 80% فى غضون 20 دقيقة. وتبلغ قوة محرك سبارك 136 حصانا، ما يمكنها من الانطلاق من وضع السكون إلى سرعة 100 كيلومتر/ساعة فى 8.5 ثانية فقط. وتتكتم شيفورليه بشأن المسافة التى يمكن لسيارتها الكهربائية "فى فى" أن تقطعها دون حاجة إلى إعادة شحن البطارية، ويتوقع خبراء أن تكون هذه المسافة ما بين 160 كيلومترا إلى 200 كيلومتر.


اخبار برشلونة اليوم - لاوتارو مارتينيز.. حيرة ثنائية وانفجار منتظر\nيبدو أن رحيل النجم الأرجنتيني لاوتارو مارتينيز مهاجم إنتر ميلان الإيطالي بات وشيكا بعد اهتمام الكثير من الأندية بخدماته عقب تألقه مع النيراتزوري في الفترة الأخيرة.\nولن يكون برشلونة وحده الذي يريد التعاقد مع لاوتارو في فترة الانتقالات الصيفية المقبلة فهناك أيضا اهتمام من مانشستر يونايتد لاسيما أن النادي الإنجليزي يرغب في التوقيع مع جناح مميز لديه القدرة على اللعب أيضا في مركز رأس الحربة.\nويحتاج برشلونة لتدعيم في مركز رأس الحربة من خلال التعاقد مع لاعب مميز يستطيع تعويض لويس سواريز الذي تعرض لإصابة في الركبة فضلا عن الإصابة الطويلة التي يعانيها عثمان ديمبيلي في وتر العضلة ذات الرأسين.\nوفي المقابل فإن مانشستر يونايتد يعاني على الصعيد الهجومي خاص مع تواجد الثنائي راشفورد ولينغارد وبالتالي فإن النادي الإنجليزي يرغب في الحصول على لاعب مميز يمكنه صناعة الفارق في الموسم المقبل.\nولكن يبقى السؤال أيهما أفضل بالنسبة للنجم لاوتارو مارتينيز والذي يملك بندا يتيح له الخروج مقابل نحو 110 ملايين يورو وهو رقم يمكن أن يدفعه أي فريق كبير بسهولة.\nورغم أن برشلونة يريد التعاقد مع مهاجم في التوقيت الحالي يستطيع تعويض غياب الثنائي سواريز وديمبيلي فإن البلوغرانا يرغب في عدم دفع مقابل مادي كبير يؤثر في قرار الشراء للنجم لاوتارو في الصيف المقبل.\nويملك لاوتارو علاقة طيبة مع ليونيل ميسي خاصة لأنه زميله في منتخب الأرجنتين وفي الوقت نفسه فإن اللاعب يخشى من قدوم نيمار إلى البلوغرانا حيث سيؤثر ذلك على مشاركته خاصة مع استمرار لويس سواريز وشفاء ديمبيلي واستعادة كوتينيو وانضمام ترينيكاو من سبورتنغ براغا.\nبينما الأمر مختلف إذا انتقل إلى مانشستر يونايتد حيث يبدو مشروع النادي الإنجليزي غامضا في ظل النتائج السيئة التي ظهر عليها الفريق مؤخرا وصعوبة مشاركته في بطولة دوري أبطال أوروبا الموسم المقبل.\nوحتى لو شارك مانشستر يونايتد في دوري ابطال أوروبا فإنه يعاني كثيرا بسبب الاحتياج للكثير من التدعيمات في وسط الملعب والدفاع وأيضا الانتقادات التي تعرض لها مدربه سولشاير.\nاخبار برشلونة اليوم - أخبار نادي برشلونة : برشلونة يتألم خارج كامب نو في دوري الأبطال.. انتصار من ثمان مباريات ! اخبار برشلونة اليوم - نجل مارادونا: من ينتقد ميسي لا يفهم كرة قدم.. وهذا ما يفعله والدي عند مقارنته بكريستيانو اخبار برشلونة اليوم - برشلونة يصطدم بنابولي لتحسين سجله السيء في إيطاليا اخبار برشلونة اليوم - أخبار دوري أبطال أوروبا : ماذا لو خسر برشلونة من نابولي؟ اخبار برشلونة اليوم - تير شتيجين …جدار برشلونة الذي يغير الحفاضات !\nالوسوم: اخبار برشلونة ، إنتر ميلان ، برشلونة ، لويس سواريز ، عثمان ديمبيلي ، أفضل ، ريال مدريد ، زيدان ، سواريز ، ليونيل ميسي ، ديمبيلي\nاخبار برشلونة اليوم - موعد مباراة نابولى مع برشلونة في دوري أبطال أوروبا


الاحتلال يمدد اعتقال الأسير الأخرس.. والمستوطنون يهاجمون قاطفي الزيتون - Alghad\nمستوطنون ملثمون يهاجمون مزرعة فلسطيني من قرية حوارة أول من أمس - (ا ف ب)\nرام الله – قررت سلطات الاحتلال الإسرائيلي، تمديد الاعتقال الإداري للأسير ماهر الأخرس، المضرب عن الطعام لليوم الـ 89 على التوالي، ونقلته من مستشفى “كابلان” الإسرائيلي، إلى سجن “عيادة الرملة”.\nوقال نادي الأسير في بيان له، امس، إن سلطات الاحتلال نقلت الأسير الأخرس بشكل مفاجئ من “كابلان” حيث يُحتجز إلى سجن “عيادة الرملة”، وإلغاء أمر تجميد اعتقاله الإداري الذي صدر عن محكمة الاحتلال العليا في 23 أيلول( سبتمبر) الماضي.\nيُشار إلى أن الأسير الأخرس (49 عاما) من جنين، مضرب عن الطعام منذ 27 تموز (يوليو) الماضي، رفضا لاعتقاله الإداري، حيث صدر بحقه أمر اعتقال إداري لأربعة أشهر، ومن المفترض أن ينتهي في 26 تشرين الثاني( نوفمبر) المقبل، إلا أن هذا لا يعني أنه الأمر الأخير فهو قابل للتجديد.\nميدانيا، أصيب 5 شبان برصاص الاحتلال المعدني المغلف بالمطاط، امس، خلال قمع جيش الاحتلال لمسيرة كفر قدوم الأسبوعية المناهضة للاستيطان والمطالبة بفتح شارع القرية المغلق منذ أكثر من 17 عاما لصالح مستوطنة قدوميم.\nوأفاد منسق المقاومة الشعبية في كفر قدوم مراد شتيوي بأن العشرات من جنود الاحتلال هاجموا المشاركين في المسيرة، ما أدى إلى إصابة 5 شبان بالرصاص المعدني المغلف بالمطاط، اثنين منهما أصيبا في الرأس والظهر ونقلا إلى المستشفى لتلقي العلاج.\nوأكد أن جنود احتلال من وحدات خاصة خرجوا من كمين نصبوه في منازل مهجورة بهدف اعتقال الشبان، لكن تم كشفه من قبل الأهالي قبل ان يقتحم ما يقارب 100 جندي البلدة تحت غطاء كثيف من إطلاق الرصاص المعدني وقنابل الغاز والصوت تجاه ممتلكات المواطنين الفلسطينيين وسياراتهم، ما أدى إلى تحطيم زجاج سيارتين إضافة إلى استهداف المنازل بقنابل الغاز.\nكما، أصيب ثلاثة مواطنين فلسطينيين، نتيجة هجوم للمستوطنين على قاطفي الزيتون بقرية بورين جنوب نابلس شمالي الضفة الغربية المحتلة.\nوذكرت مصادر محلية أن المستوطنين هاجموا قاطفي الزيتون في جبل سلمان الفارسي.\nوأفاد مسؤول ملف الاستيطان في شمالي الضفة غسان دغلس بأن مجموعة من مستوطني مستوطنة “يتسهار” هاجموا المواطنين في المنطقة الشرقية بالقرية، ورشقوا مركباتهم بالحجارة، وحطموا عددا منها.\nوأضاف أن مواجهات اندلعت عندما تصدى المواطنون الفلسطينيون لهجوم المستوطنين، ما أدى لوقوع ثلاث إصابات في صفوف الفلسطينيين، وتم نقلهم إلى المستشفى بنابلس. كما اعتدى المستوطنون على منزل المواطن بشير حمزة، وحطموا مقتنياته.-(ا ف ب)


ادب وشعر | تقديس ﭬولتير لحرية العقل وحرية العقيدة وحرية الضمير | موقع المدار الاول في الشمال\nتقديس ﭬولتير لحرية العقل وحرية العقيدة وحرية الضمير\n26/07/2021 - 09:27:37 am\nيقول الكاتب والناقد والفيلسوف الفرنسي ﭬولتير (1778-1694) : « ما هو التسامح؟ إنّه نتيجة منطقية للإنسانية . إننا جميعًا مكوَّنون من الضعف والخطأ ؛ دعونا نغفر بشكل متبادل لبعضنا البعض غباءَنا - إنّ ذلك القانون الأول للطبيعة».\nﭬولتير هو الاسم المستعار الذي اتّخذهُ لنفسه فرانسوا-ماري أروا ، وهو أحد المفكرين القياديين لحركة التنوير . وقد ناصر وأيَّد حرية التعبير والتسامح الديني حيث شكلّت أفكاره حجر زاوية في الديمقراطية الغربية . وكان أيضًا ناقدًا كابحًا للرياء والنفاق الديني وبخاصة التظاهر الكاذب بالفضيلة والدين ، وكذلك الدوغماتية ، وقد اشتهر بكتابته للعمل الأدبي المعروف بِ «كانديد» ، ذلك الهجوم الهجائي على «ﭼوتيفرد ليبنتز» في تفاؤله الفلسفي (الذي هو «الأفضل لجميع العوالم الممكنة») .\nعلى أية حال ، ومهما كان ذلك يمكن أن يجعله مبشِّرًا للإنطلاق الإلحادي ، فإنّ ﭬولتير في الحقيقة يُصَنِّف رُبوبيًا أي القائل بمذهب الربوبية ، يؤمن في أُلوهية وجودها وطبيعتها منسجمة ومتناغمة مع املاءات العقل ، وكان مستقلًا عن أي دين . وهذا التوجه يُعْرَف باللاهوت الطبيعي ، وذلك لتمييزه ، عن اللاهوت الموُحى به : معرفة الله يتم الوصول إليها عبر العقل ، وليس مجرد الاعتماد على الكتاب المقدّس ، والذي وفقًا لذلك يمكن أن يُنظَر إليهِ كنتاج للأيدي البشرية ، وبالتالي ليس حُرًّا ومستقلًا عن الخطأ أو الإنحياز . لذا ، إذا كانت العقيدة تتناقض مع العقل ، فإنَّ العقل يجب أن ينجح .\nلقد عاش ﭬولتير من أجل حرية الانسان وكرامتهِ ، والنزعة الى التسامح والبعد عن التعصب ، وكان يرى أن أسوأ الأشياء التي تحلّ في أمةٍ ما ، أن يتحد الدين مع الاستبداد ، ويستند الاستبداد الى أساطير الدين . وقد هاجم ﭬولتير الطغيان الحكومي والكنسي ، وكان يرى أن الناس أخوة ولو كانوا مؤمنين أو ملحدين ، مسيحين أو مسلمين ، يهودًا أو بوذيين أو هندوس . ولقد كانت مهمة ﭬولتير لأوروبا تتجسّد في مهمة الحرية الفكرية وفصل الدين عن الدولة .\nورغم كل الإتهامات الموجهة الى ﭬولتير بأنه كافر ، فإنه لم يكن كذلك ، فقد كان يؤمن بالله اعظم الايمان . ولكنه كان يعتقد ان الكنيسة يجب ألا تحتكر الدين . وأننا يجب أن نكون «إلهيين» ، وهذا ما يجب أن يتّصف بهِ الانسان الذي يجب أن تكون ديانته الوحيدة هي عبادة الله . ومن الواضح أن في ذلك عدة فوائد : فالإلهيون ليسوا ملزمين بالإيمان في أي شيء ليس عقلانيًا أو بدون برهان-المعجزات ، أو العقاب والتواب الإلهي الروحي ، ربما-هكذا يتعايش العلم والدين بشكل أكثر سعادة ؛ أيضًا ، فإنَّ عقائد مختلفة يمكن أن تجد لها أرضية مشتركة لمعتقدات جوهرية مركزية ، وهكذا يتم تعزيز التسامح . وعلى كل حال ، هناك أيضًا مخاطر : إنَّ الشيء الذي لا يستجيب للعقل ، ليس معناه أنّهُ خطأ .\nلقد جعل ﭬولتير الجماهير الأوروبية تؤمن بالطبيعيات بدلًا من الغيبيات الى درجة كبيرة داعيًا الى العقل دون العقيدة .\nإنّ ﭬولتير امتاز بحدة الذكاء والجرأة والشجاعة ، واستطاع باستخدامه قواه ومقدراته اللغوية الفرنسية بمهاجمة أهل الأهواء والمظالم والتميز والخرافات مما أكسبه منزلةً عظيمة واعتُبِر من أنبل شخصيات عصره .\nإنّ الكتابة الهجائية ﻟﭬولتير قد أدخلته في ضيقات ومشاكل عديدة ، ومنها فترة طرده من باريس وحتى سجنه في الباستيل . وفي عام 1726 أُطلق سراحه من السجن شريطة أن يترك بلدهُ فرنسا حالًا الى انجلترا التي قضى فيها ثلاث سنوات ، واتّصلَ هناك بشخصيات بارزة في عالم الأدب والسياسة . وعند عودته الى فرنسا بدأ بكتابة كتابه «رسائل انجليزية» (1734) حيث عبّر فيه عن تقديره واعجابه بالمواقف الليبرالية التي صادفها في انجلترا ، تلك المواقف التي كانت تتعارض مع ما كان سائدًا في فرنسا من ملكية مطلقة ، وارستقراطية مُمأسسة وانعدام التسامح الديني .\nلقد ترك ﭬولتير العديد من الكتابات الأدبية والفلسفية ، وكان نصيرًا للعقل ، وجسّد عصر التنوير في أوروبا حيث كان لأفكارهِ تأثير في انبثاق الثورة الفرنسية التي كانت على الأبواب ، وعلى وشك الحدوث .


إن تعلم الفوركس من 4 خطوات التداول الناجح في سياق الأسواق المالية مرهون باكتساب المعرفة المتعمقة والبراعة، فضلا عن ضرورة تخصيص الوقت المطلوب بغية رصد آخر مستجدات الأسواق والاطلاع على فرص التداول المتاحة. يمكنك تحديد الهامش الخاص بك بإتباع التعليمات الموجودة على صفحة حاسبة الهامش بموقعنا.\n[ 5 ] بسم الله الرحمن الرحيم لا بأس بالعمل بما في هذه الرسالة المسماة ب " الاحكام الشرعية تعلم الفوركس من 4 خطوات على. ومثل معظم أدوات هذه المجموعة، فهو يساعد على تحديد فترات البيع أو الشراء في السوق.\nكما تعلم الفوركس من 4 خطوات وزع النبك أرباحاً للمودعين في العام 2017 مبلغاً وقدره 10,787 مليون ريال مقابل 12,048 مليون ريال في العام 2016 بنقص مبلغ 1,261 مليون ريال وبنسبة انخفاض قدرها 10%. ماشودو، أنت & # 8217؛ مرحبا جدا. اسمحوا لي أن أعرف إذا كان لديك أي أسئلة.\nمؤشرات تداول العملات ،تعلم الفوركس من 4 خطوات\n9310، الحد الأدنى 1. ;df بيلاجار الفوركس جوجيا أيضا الحصول على: (ب) مجموع أول أرقام حتى يساوي (1). 7 فوريكس. مدونة فوركس 121 التداول اليوم يمكن أن تكون استراتيجية ناجحة ومربحة ولكن هناك بضعة أشياء تحتاج إلى معرفته قبل استخدام بدء تعلم الفوركس من 4 خطوات استخدام خيارات التداول اليوم.\nإذا عودنا بذاكرتنا إلى الخلف، نجد أن الدخول لعالم الفوركس والبورصة بوجه عام كان يتطلب مبلغ مالي كبير، حتى يتمكن المتداول من الدخول في الصفقات والاستحواذ على الأسهم، كما أنه يحتاج من ينوب عنه ويمثلهُ، وذلك مقابل تقاضي مبالغ مالية كبيرة، كما أن القدرة على التداول كانت مقصورة على أوقات بعينها، وغير ذلك من الأمور المعقدة. وقال رئيس الوزراء، خلال كلمته بافتتاح محطة عدلي منصور، إنه تم إنفاق 424 مليار جديد بالفعل في مشروعات انتهت، كان نصيب الطرق والكباري منها أكثر من 50% من هذا الرقم، و45 مليار في الطرق الداخلية و40 مليار بالسكك الحديدة، و 33 مليار بمترو الأنفاق. لكن ومنذ عدة سنوات، تقيم الشركات العاملة في هذا المجال "مناجم" كبيرة لإنتاج ذلك النوع من العملات، تكدس فيها مئاتٍ من أجهزة الكمبيوتر تحت سقفٍ واحد، لجعل عمليات الإنتاج أكثر تعلم الفوركس من 4 خطوات سرعة. غير أن وحدات إنتاج العملات الرقمية هذه، تستهلك كمياتٍ هائلةً من الكهرباء التي تخص العالم الحقيقي هذه المرة.\nإشارات سوق الفوركس 2019-12-20\nأفضل الخيارات الاستراتيجية للدخل الأسبوعي 2017-10-26


١٥ سؤالاً حول اختفاء الطائرة الماليزية - Freethinker مفكر حرFreethinker مفكر حر\n← اشكالية ” وَاضْرِبُوهُنَّ” اللغوية\nالقضية الفلسطينية بين تركيا وسورية! →\n١٥ سؤالاً حول اختفاء الطائرة الماليزية\nPosted on April 9, 2014 by رعد موسيس\nعمر عدس وصباح كنعان ..الخليج الاماراتية\nلا يزال لغز الطائرة الماليزية التي اختفت يوم 8 مارس/آذار، وهي في طريقها إلى بكين، يطرح من الأسئلة أكثر مما يقدم من الأجوبة . لكن السؤال الأكبر، يدور حول عجز القدرات التجسسية الهائلة للدول الكبرى، عن سبر غور هذا اللغز .\nفي موقع “غلوبال ريسيرتش” الكندي على الإنترنت، (29-3-2014)، يُبرّئ ماتياس تشانغ، (المستشارُ السياسي لرئيس وزراء ماليزيا السابق، مهاتير محمد)، ساحة الحكومة الماليزية ممّا تتهمها به بعض وسائل الإعلام الغربية، من تقصير، أو تستُّر، ويقول إن أسئلة كثيرة يجب أن توجَّه إلى الاستخبارات الغربية، لا إلى الحكومة الماليزية، ومنها:\n1- هل أُمِرتْ الطائرة بعكس مسارها، وإن كانت كذلك، فمن الذي أصدر الأمر؟\n2- هل جرى عكس مسار الطائرة يدويّاً أم بالتحكم عن بُعد؟\n3- إن كان الاحتمال الثاني، فأية دولة أو دُول تملك التقنيات التي تستطيع تنفيذ مثل هذه العملية؟\n4- هل جرى تسليح الطائرة قبل رحلتها إلى بكين؟\n5- إن كان كذلك، فما الوسائل المحتملة لمثل هذه المهمة- أسلحة بيولوجية، قنابل قذرة؟\n6- هل كانت بكين هي المستهدفة، وإن كانت كذلك، فلماذا؟\n7- مَن يستفيد من ذلك؟\n8- كان الترتيب الزمني لأولى الدول التي حددت وجود حطام مزعوم للطائرة في المحيط الهندي على النحو التالي: أستراليا، وبعدها فرنسا، تايلاند، اليابان، وبريطانيا عن طريق شركة (اتصالات الأقمار الصناعية) إمارسات . فلماذا لم تقدم الولايات المتحدة أية معلومات استخبارية بالأقمار الصناعية حتى اليوم؟\n9- قبل توجُّه الأنظار نحو المحيط الهندي، هل جرى استغلال مهمة “البحث عن الطائرة واستعادتها” في بحر الصين الجنوبي، غطاءً لنشر معدات تحت سطح البحر، لتعقُّب ورصد القدرات البحرية لأساطيل كل الدول التي تتنافس على ملكية المياه الإقليمية المتنازع عليها؟ إن تقرير وكالة رويترز، المذكور أعلاه، يوحي بمثل هذا الاستنتاج .\n10- حتى اليوم، لماذا لم يَجْر أيُّ تركيز، خاصة من قبل وسائل الإعلام الجمْعيِّ الأجنبية، على القدرات الاستخبارية والرّصدية لقاعدة دييغو غارسيا، البحرية والجوية الأمريكية؟\n11- لماذ لم تُطرح أية أسئلة عمّا إذا كان مسار طائرة الرحلة “إم إتش 370” – إن كانت قد تحطمت في المحيط الهندي، كما زُعم – ضمن النطاق الجغرافي لقدرات قاعدة دييغو غارسيا الاستخبارية؟ ولماذا لم تُنشَر أية طائرات من دييغو غارسيا لاعتراض سبيل الطائرة “غير المحددة الهوية” التي من الواضح أنها كانت ستشكل خطراً على قاعدة دييغو غارسيا العسكرية؟\n12- إن نظام الأقمار الصناعية “هكساغون” الذي نشرته الولايات المتحدة في سبعينات القرن الماضي، والذي باتت قدراته الآن عتيقة، يستطيع تحديد تفاصيل أشياء على الأرض، لا يتجاوز طولها 60 سنتيمتراً، وأكثر من ذلك، أن أحدث التقنيات الحالية، تتباهى بالقدرة على تحديد تفاصيل أشياء أصغر من ذلك بكثير . فلماذا لم توفر تلك الأقمار الصناعية أية صُور للحطام المزعوم في المحيط الهندي؟ وهل مُنعت من ذلك عمداً؟\n13- في إبريل/ نيسان ،2012 أطلقت الولايات المتحدة مهمة باسم “إن آر او إل-25” (تتألف من قمر صناعي للتجسس) من قاعدة فاندرنبيرغ الجوية في كاليفورنيا . وكان هذا القمر الصناعي مجهزاً على الأغلب، بنظام رادار قادر على مراقبة أهداف حول الأرض ليل نهار، ويستطيع اختراق الغيوم وتمييز منشآت تحت الأرض مثل الملاجئ العسكرية الحصينة . ورغم أن القدرات الحقيقية للأقمار الصناعية غير معروفة على نطاق علني، نظراً لسرّيّتها البالغة، فإن بعض المحللين يدّعون أن هذه التكنولوجيا تتيح للسلطات تكبير وتقريب ورؤية أشياء لا يتعدى حجمها قبضة اليد عن بعد مئات الأميال . فكيف يُعقل عدم تقديم أية صُور لحطام طائرة الرحلة “إم إتش 370” إلى ماليزيا، حيث أن هذه القدرة غير سِرّيّة، رغم أن تقنيات أخرى قد تبقى محجوبة؟\n14- هل يمكن أن يكون الأمر، أن القدرات المذكورة أعلاه ليست كما يُتباهى بها في العادة؟\n15- ولكن، في ديسمبر/ كانون الأول ،2013 تم إطلاق صاروخ “أطلس في” الأمريكي، حاملاً قمر التجسس “إن آر أو إل-39” لمصلحة “مكتب الاستطلاع الوطني”، وهو وكالة استخبارية، كثيراً ما تطغى أخبار “وكالة الأمن الوطني” الشهيرة، على أخبارها، ويتخصص هذا المكتب، بجمع المعلومات عن طريق الأقمار الصناعية في الفضاء الخارجي . والشعار الذي يمثل القمر المذكور، هو الأخطبوط، وهو مخلوق متقلب، متكيف وشديد الذكاء . ويريد هذا الشعار أن يقول، إنّ أعداء الولايات المتحدة يمكن الوصول إليهم أنّى كانوا وبصرف النظر عن المكان الذي يختبئون فيه .\nويذكر الشعار صراحة، أنه “لا يوجد شيء لا تطاله يَدُنا”، ويعني ذلك، على الصعيد العملي، أن مِجسّات الأخطبوط العالمي الأمريكي، تمتد عبر العالم لتلتفّ حول كل شيء تطاله، أي حول كل شيء . ومع ذلك، ظلت الولايات المتحدة التي تملك كل هذه القدرات، صامتة . فلماذا؟\nويقول الكاتب، إذا طُرحت الأسئلة السابقة على وكالات الاستخبارات الأمريكية وغيرها، ولم تقدّم عنها إجابات صريحة، فإني أرى أن تعلن الحكومة الماليزية على الملأ، أن سيادتنا وأمننا القوميين يتعرضان للخطر باختفاء طائرة الرحلة “إم إتش 370″، وأن أجهزة الاستخبارات المعنية متواطئة ضمناً في اختفاء الطائرة . ويناشد الكاتب وسائل الإعلام الماليزية، أن تتحلى بالشجاعة، وتطرح مثل هذه الأسئلة، لأن وكالات الاستخبارات الأمريكية وغيرها، هي التي تستطيع تقديم إجابات شافية عنها .\nويقول: من غير المجدي، مطالبة ماليزيا بالإجابات، لأننا لسنا في وضع يمكننا من تقديم المعلومات، حيث لا نملك القدرات التي تملكها القوى العسكرية العالمية والإقليمية .


نوه رئيس الجمهورية العماد ميشال عون بالدور الذي تلعبه قوات «اليونيفيل» في حفظ السلام في جنوب لبنان وتطبيق القرار 1701، مجددا التأكيد «ان لبنان طلب تجديد ولاية «اليونيفيل» سنة اضافية...\nنوه رئيس الجمهورية العماد ميشال عون بالدور الذي تلعبه قوات «اليونيفيل» في حفظ السلام في جنوب لبنان وتطبيق القرار 1701، مجددا التأكيد «ان لبنان طلب تجديد ولاية «اليونيفيل» سنة اضافية من دون اي تعديل في مهامها او في عديدها وموازنتها».\nكلام الرئيس عون جاء خلال استقباله قبل ظهر اليوم في قصر بعبدا، قائد «اليونيفيل» الجنرال مايكل بيري في زيارة وداعية لمناسبة انتهاء مهامه في لبنان التي استمرت سنتين.\nوشكر الجنرال بيري الرئيس عون على الدعم الذي لقيه خلال توليه قيادة «”اليونيفيل» والتعاون الذي وجده لدى المسؤولين اللبنانيين وقيادة الجيش، متمنياً ان «يستمر هذا التعاون في عهد خلفه الجنرال الايطالي ستيفان دل كول الذي عين قائداً جديداً لـ «اليونيفيل».\nوتمنى الرئيس عون للجنرال بيري التوفيق في المسؤوليات المستقبلية، شاكراً له ما ابداه خلال توليه القيادة من حسن اداء وحنكة، متمنياً ان يواصل خلفه الجنرال دل كول قيادة «اليونيفيل» وتنفيذ المهام المطلوبة منها.\nوتقديراً للجهود التي بذلها الجنرال بيري، منحه الرئيس عون وسام الارز الوطني من رتبة كومندور.\nوقد رافق الجنرال بيري في زيارته نائب رئيس البعثة الدولية لـ «اليونيفيل» عمران رضا وميلاني رامجويه.


PANET | عرين دقسة من الدالية.. معالجة بالطب الطبيعي ومرشدة أهال!\nعرين دقسة من الدالية.. معالجة بالطب الطبيعي ومرشدة أهال!\n2017-02-26 16:03:12 - اخر تحديث: 26-02-2017 16:03:17\n"انا أرى بعملي أهمية كبيرة من أجل دعم نمط حياة طبيعي ، هادئ وصحي ، بالأخص عند النساء والاطفال" .. بهذه الكلمات تصف المعالجة بالطب الطبيعي\nومرشدة الأهالي عرين كمال دقسة من دالية الكرمل نظرتها لعملها ، وهي التي تؤمن كثيرا بضرورة " تغيير نمط الحياة الى الاحسن للتخلص من كل الامراض النفسية والجسدية " ... عرين دقسة تتحدث في الحوار التالي عن تجربتها التعليمية والعملية وتسدي عددا من النصائح للأمهات والنساء ...\nالاسم : عرين كمال دقسة\nالحالة الاجتماعية : متزوجة وأم لطفل\nالمهنة : معالجة بالطب الطبيعي ومرشدة أهال\n" الدمج بين النفس والجسد "\nهل لكِ أن تعرفينا بداية على نفسك ؟\nأنا عرين دقسة من دالية الكرمل ، متزوجة وأم لطفل عمره 5 أشهر . ترعرعت بدفء في أحضان عائلتي التي تسعى من اجل صحة ومستقبل اولادها . بعد ان أنهيت تعليمي الثانوي بدأت الدراسة في مجال الطب الطبيعي كأخصائية أعشاب ومرشدة تغذية صحية في كلية " ردمان " للطب البديل في مدينة حيفا . عملت كأخصائية أعشاب في مركز للتوابل، وأكملت اختصاصي في موضوع العلاج للفتيات ، النساء الحوامل ، الامهات ، والاطفال وأيضا بموضوع إرشاد الاهالي. أنا اليوم مع خبرة 5 سنوات وأدير مركز " الصحة سعادة " في دالية الكرمل ، والذي يكمل طريق جدتي العزيزة التي كانت اول ممرضة درزية في مجال العلاج للنساء والاطفال ، بحيث أعمل على تقديم وتوفير الاستشارة في مجال الطب الطبيعي، وهذا يشمل ارشادا بموضوع التغذية السليمة، والعلاج عن طريق الاعشاب ، وملاءمة وصفات طبيعية مثل زيوت مركزة، والعلاج عن طريق الزهور والالوان، وتشخيص عن طريق كف اليد والقدم وقزحية العين، وايضاً أوفر خدمات لدعم نفسي للنساء وإرشاد اهال في مختلف المواضيع .\nاشرحي لنا بإسهاب حول العلاج الطبيعي "النتروباتيا" ؟\n"النتروباتيا " هي احد أنواع العلاج في مجال الطب الطبيعي البديل ، الذي يشمل دمجا بين النفس والجسد ، لتكون لدينا دائرة متوازنة لتأسيس نمط حياة صحي .\nمبدأ هذا العلاج أنه يؤمن لنا شفاء طبيعيا من عدة امراض ويمنع وجودها عن طريق تقوية أجهزة الجسم المتعددة ، وتصميم نمط حياه خاص للفرد نفسه. يعتمد هذا النوع من العلاج على التغذية الصحية والسليمة ، كما يشمل العلاج بالأعشاب الطبيعية الملائمة للفرد ، واللياقة البدنية وغيرها . من الجدير بالذكر ان هذا المجال يعتمد على مصادر مختلفة منها الطب التقليدي او المعلومات القائمة على البحوث . من المهم جداً ان نلائم طريق العلاج للفرد ، فهناك عدة نقاط التي تؤخذ بعين الاعتبار لدمج نموذج ناجح يدعم الشفاء ويمنع الاصابة بامراض جديدة . تغيير نمط الحياة ليس سهلا لكل واحد ، لذا يجب وضع منهج ملائم يدعم الفرد ويحث على المثابرة والالتزام للتواصل بالتغيير .\nكيف قررت التوجه لدراسة هذا المجال ؟\nمنذ صغري أنا اهتم بمجال الطب ، التغذية والطبيعة ، وقد كبرت وترعرعت على هذا النمط . أمي وجدتاي وفرن دوما لنا طرقا طبيعية متعددة للشفاء من الامراض البسيطة مثل الزكام وغيره ، بالأخص جدتي الممرضة التي دعمت الحمية النباتية (من دون لحوم) لايجاد نمط تغذية طبيعي جداً يمنع وجود الامراض والالتهابات المختلفة . أردت أن اتجه وأتعلم موضوع الطب ، لكنِي لا اؤمن بالعلاج بالأدوية الكيميائية المصنعة ، فاتجهت لأتعلم هذا الموضوع الذي يدمج بين العلاج الطبيعي ومنع الاصابة بالامراض ، كما يدمج بين النفس والجسد ، ويقدم الدعم المتواصل للآخر، فالدعم هي احد صفاتي البارزة ، وتوفير المساعدة على جميع اشكالها هي من قيمي الذاتية .\n" دعم نمط حياة طبيعي "\nأنت متخصصة في مجال العلاج والتغذية الطبيعية للنساء والاطفال ومرشدة أهال ، كيف تنظرين الى هذا العمل ؟\nانا أرى بعملي أهمية كبيرة من أجل دعم نمط حياة طبيعي ، هادئ وصحي ، بالأخص عند النساء والاطفال . نحن الان نعيش بنمط حياة مختلف ونتعرض لضغوطات تؤثر على مجرى حياتنا ، كما أننا لا نلتزم بتغذية صحية سليمة ، وكل هذه الامور تؤثر على صحتنا بشكل يومي ، وتكون السبب بتطور امراض لدينا ، منها أمراض جسدية وأمراض نفسية، وهي تؤثر ايضاً على منهجنا بتربية أطفالنا وأولادنا. جميعنا نسعى من اجل توفير الاحسن لصغارنا، وهنا من المهم أن نولي موضوع التغذية حقها ، ليكسبوا جميع محتويات الغذاء ، ولينموا بطريقة افضل ، ولكي لا يصابوا بالأمراض في سن مبكر او متقدم. مجال العلاج الطبيعي يوفر العديد من الحلول لأعراض الحمل التي ليس لها الكثير من الحلول في مجال الطب التقليدي ، وايضا يوفر العلاج للعقم قبل التوجه للعلاج الطبي المتقدم او الكيميائي، ويدعم فترة الشفاء بعد الولادة ، ويوفر الطرق العديدة لعلاج أعراض لدى الطفل الرضيع ، مثل اوجاع البطن وتشقق الاسنان . موضوع ارشاد الاهالي لا يقل اهمية عن موضوع العلاج الطبيعي ، فهو يوفر النصائح للأهالي الجدد ويدعم الاصغاء لطلب الطفل الرضيع من دون كلام ليكون اساس العلاقة بين الاهل والطفل سليما منذ اول ايام حياة الطفل . هذه الطريقة تدعم تنمية اطفال سعداء وتعزز ثقتهم بأنفسهم منذ الصغر ، كما توفر طرق عديدة لإيجاد الحلول لمشاكل الاطفال مثل مشاكل النوم ، والتوقف عن وضع الحفاظات وغير ذلك .\nاشرحي لنا عن كيفية عملك ؟\nانا اليوم ادير مركز " الصحة سعادة " الذي يوفر الخدمات على جميع انواعها والعلاجات الخاصة الملائمة للأفراد ، منها ورشات عمل في مجالات مختلفة ، مثل ورشات طبخ صحي وسهل يشمل وصفات عديدة ولذيذة ، وورشات لمعرفة عالم الصيدلة الطبيعية ، وورشات لتنظيف الجسم والكبد . كما نقدم نشاطات للفتيات والنساء لتغيير الروتين اليومي : تحضير وتقوية الجسم قبل بداية فصل سنوي جديد ، " صباح نسائي " الذي به نطرح عدة مواضيع مثيرة للاهتمام ، وتحضير الجسم والنفس ليسهل فترة الحمل . الى جانب ذلك هنالك مجموعات دعم وارشاد ، منها : ارشاد للأمهات الجدد ، ومجموعة دعم لنمط حياة صحي وسليم، ومجموعات دعم للنساء الحوامل وبعد الولادة بمواضيع مختلفة مثل الرضاعة ، وتنزيل الوزن بعد الولادة ، وغير ذلك . طرق العلاج التي اقدمها في المركز متعددة وتلائم كل من تريد ان تسعى لاحداث تغيير او دعم نمط حياتها لتؤثر على نمط حياة عائلتها ، او ان تريد العلاج للشفاء من مرض ما بالطريقة الطبيعية . اقوم كذلك بورشات عمل مختلفة من نوعها ومتعددة في الروضات لعرض مواد غذائية جديدة للاولاد ولتعليم كيفية تحضير وجبات صحية خفيفة وسهلة ، فليس من المفروض ان نشتري مواد غذائية خاصة لتحضير وجبات صحية ، كل هذه المواد متوفرة في كل بيت وممكن أن نعد منها عدة وجبات مختلفة . كما اقوم بالقاء محاضرات في المدارس ، خاصة في المدارس الاعدادية والثانوية للفتيات لارشادهن اتباع نمط حياة صحي . انا أؤمن بكل ما افعل واثابر من اجل توفير وتقديم الافضل لادخال هذا المجال الى حياتنا .\nتلقيت الدعم من أهلي الذين بفضل اهتمامهم ودعواتهم رسموا لي طريق النجاح بالأخص في فترة تعليمي ، ولزوجي المحب ايضاً دور كبير ، فهم يسعون من أجل تحقيق طموحاتي ويؤمنون لي السعادة والاطمئنان في كل الاوقات واللحظات لأصل لهدفي والى اعلى المراتب ، فبفضلهم انا اليوم املك مركز " الصحة سعادة " . لذلك شكري بأكمله مقدم لجميع من دعمني ، كما لا انسى من آمن في تغيير منهج حياتهِ واستشارني لكي اقدم له المساعدة في ذلك ، ولكل المرضى الذين أتوا ليتلقوا العلاج الطبيعي واختاروني لأكون المستشارة الداعمة لهم في وقت العلاج .\n" توفير منهج نمو سليم "\nأين ترين نفسك بالمستقبل وما هي طموحاتك ؟\nأرى نفسي متألقة في مجال الصحة ، ومساهمة بتوفير العلاج الطبيعي لمن يؤمن في ذلك . طموحاتي أن يتقدم الوعي لمعرفة أهمية هذا المجال بالأخص عند الاطفال ، الفتيات والنساء . هذا المجال لا يقل أهمية عن اي مجال آخر ، واعتقد انه من اهم المجالات والمواضيع التي يجب ان نسعى من اجل ادخالها الى المدارس ، والى حياتنا اليومية ولكل بيت لنحصل على نمط حياة صحي ، هادئ وسعيد يبعدنا عن الامراض والوعكات الصحية .\nبرأيك ما هي اهمية ادخال موضوع التغذية السليمة الى المدارس ؟\nكما ذكرت آنفا ، انا أطمح الى ادخال موضوع التغذية السليمة الى المدارس وايضاً الى الروضات . أرى أهمية كذلك في ادخال موضوع ارشاد الاهالي . أنا ادرك ان هذه المواضيع تحتوي على قيمة واهمية كبيرة من اجل توفير منهج نمو سليم لأطفالنا واولادنا . ارى انه من المهم ادخال هذه المواضيع ليس فقط بدورات تدريبية، التي بها تكسب الاولاد المواد التعليمية بشكل نظري ، انما ادخالها بشكل عملي لتتوفر للولد امكانية لمس المواد الغذائية الجديدة التي لا تتوفر كثيرا في قائمة الطعام اليومية . كل ما يلمس الولد ويتذوقه يطبع في ذاكرته تجربة تدعمه ، فعلى الاهل توفير هذه المواد الغذائية بشكل دائم ، ويجب معرفة اهمية ومحتويات هذه المواد لتتخلخل في ذهن الجميع .\nما هي أهم النصائح التي بودك أن تقدميها لقرائنا ؟\nنصائحي عديدة في هذا المجال وتشمل نصائح للأهالي ، والنساء والفتيات ولكل شخص يهمه نمط حياته . اطلب من الجميع وخاصةً من الامهات محاولة تطبيق ولو قسم صغير من هذه النصائح ، او اتباع محاولة تدريجية في تطبيق كل نصيحة تساهم في احياء نمط حياة صحي وسليم من اجل جسدنا وأنفسنا وطبعاً من اجل مستقبل اطفالنا ، ونصائحي العامة هي :\n- ثقوا بأنفسكم لتنجحوا بتغيير نمط حياتكم .\n- تغيير صغير بنمط الحياة يقربكم من تغيير كلي لتكتسبوا الصحة والسعادة .\n- سارعوا في ايجاد ما يلائمكم من تغيير ، فالتأجيل ليس في صالحكم وطبعاً ليس في صالح نمط حياتكم .\nأما نصائحي للنساء والامهات، فهي :\n- جربن بقدر استطاعتكن إزالة الضغوطات النفسية من حياتكن اليومية ، فهي تؤثر على صحتكن وايضاً على منهج تربيتكن لأطفالكن .\n- انصتن لأجسادكن ولأطفالكن ، فهما يطلبان ما يريدان بالضبط وليس كل ما تشتهين او تعتقدن أنه مناسب لهم هو بالفعل صحيح .\n- من المهم ان لا تقارن بين أجسادكن او أطفالكن واجساد او اطفال اخرين ، فكل جسد وطفل تلائمه اشياء مختلفة .


31/08/2020 بقلم ahmed mohamed\nقد نرغب أحياناً فى تغيير الصورة الشخصية وصورة الغلاف دون ان يعلم احد من اصدقائي في الفيس بوك، فهل بالفعل يمكن القيام بذلك أم لا ؟ الإجابة نعم، يمكن تغيير صورتك الشخصية وصورة الغلاف لحسابك على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك بدون ان يعلم أحد من الاصدقاء أو بمعنى آخر بدون السماح للأصدقاء بالتعليق عليها عن طريق تغيير خصوصية صورتك الشخصية وصورة الغلاف .\nوإليكم فى القائمة أدناه أهم وأبرز النقاط التى سنقوم بالتركيز عليها خلال هذا المقال . فقط، قم بإلقاء نظرة سريعة عليها ومن ثم متابعة باقى التفاصيل لمعرفة كل شىء حول هذا الأمر .\nطريقة قفل صورة الغلاف في الفيس بوك\nكيفية منع التعليقات على الصورة الشخصية\nتغيير الصورة الشخصية بنفس الايكات من الموبايل\nيوفر موقع الفيس بوك إمكانية التحكم فى من يرى منشوراتي على حساب الفيس بوك . على سبيل المثال، يمكنك أما تحديد خيار “العامة” والذى يسمح للجميع برؤية منشوراتك وصورك على الفيس بوك، أو تحديد خيار “الأصدقاء” للسماح فقط للأشخاص الموجودين فى قائمة الاصدقاء برؤية منشوراتك، أو عمل استثناء للبعض بحيث تحدد عدد معين لرؤية منشوراتك ومنع البعض الاخرى على حسب راحتك .\nكما ويمكن تحديد خيار “أنا فقط” والذى يمنع الجميع من رؤية منشوراتك على فيس بوك، ويمكنك تحديد هذا الخيار مع الصورة الشخصية بحيث تمنع التعليق عليها ولا يشعر أحد بإنك قمت بتغيير صورة حسابك . ولكن، هذا الخيار غير “أنا فقط” غير متوفر مع صورة الغلاف، ويظهر خيار أخر وهو “مشاركة التحديث فى أخر الاخبار” إذا قمت بالتحديد عليه ستظهر صورة الغلاف للاصدقاء وسيكون بإمكانهم التعليق عليها، أما إذا قمت بإزالة علامة صح وقتها لن يكون بإمكان أى شخص القيام بذلك .\nللتوضيح أكثر، لجعل غلاف الفيس بوك أنا فقط أو قفلها لمنع التعليق عليها . فقط، أفتح حساب فيس بوك من تطبيق فيسبوك الرسمي على الهاتف الخاص بك، ومن ثم قم بالنقر على صورة الغلاف الحالية فى حسابك، وبعد ذلك أنقر على “تغيير صورة الغلاف” بالاسفل .\nحدد صورة الغلاف من الصورة على الهاتف الخاص بك أو من بين صورك على حساب فيس بوك، وبعد ذلك قم بإزالة علامة صح من أمام خيار “مشاركة التحديث فى أخر الاخبار”، وفى الأخير انقر على خيار “حفظ” بالأعلى .\nماذا يحدث الآن ؟ فى هذه الحالة يتم قفل صورة الغلاف فى الفيس بوك وجعلها “انا فقط” ولن يكون بإمكان أى شخص رؤيتها أو التعليق عليها .\nلا يمكن القيام بهذا الأمر وهو جعل غلاف الفيس بوك أنا فقط إلا فقط من تطبيق الفيس بوك الرسمي، بينما لا يمكن القيام بهذا الأمر متصفح الإنترنت على شاشة الكمبيوتر أو شاشة الموبايل .\nالأمر مختلف بعض الشىء عن صورة الغلاف، فى الصورة الشخصية يمكن تغيير الخصوصية إلى الجميع أو الأصدقاء أو أنا فقط أو عمل استثناء . بالتالى، سيكون بإمكانك تغيير خصوصية الصورة الشخصية فى الفيس بوك إلى “انا فقط” لمنع التعليق عليها، إلى حانب تغييرها بدون أن يعلم أحد من الاصدقاء .\nكيفية تغيير خصوصية الصورة الشخصية في الفيس بوك\nفى الكمبيوتر، انقر على السهم الموجود أعلى الصورة الشخصية ومن ثم حدد من بين الخيارات خيار ” أنا فقط” أو أى خيار من خيارات الخصوصية الأخرى . بينما من تطبيق الفيس بوك على الهاتف، انقر على “علامة الثلاث نقاط” الموجودة أسفل الصورة ومن ثم أنقر على “تعديل الخصوصية” .\nوهنا حدد أو اختر من بين خيارات الخصوصية الخاصة بالصورة سواء “العامة” أو “الأصدقاء” أو “أنا فقط” على حسب راحتك أنت شخصياً .\nيمكنك أيضاً إزالة علامة صح من أما خيار “مشاركة التحديث فى اخر الاخبار عند تغيير الصورة الشخصية لحسابك على فيس بوك لمنع الاخرين من معرفة أنك قمت بتغيير الصورة الشخصية ومنعهم من التعليق عليها .\nفى حالة إذا كنت ترغب فى تغيير صورتك الشخصية على فيسبوك بنفس الايكات من شاشة الموبايل فالأمر سهل للغاية . فقط، انقر على الصورة الشخصية وأنقر على تحديد صورة من حساب على الفيس بوك وقم بالدخول إلى ألبومات الصور على حساب بالفيس بوك وأنقر على البوم الصور الشخصية واختر الصورة التي كنت تستخدمها من قبل .\nبعد الانتهاء ستلاحظ بنفسك تغيير الصورة الشخصية فى حسابك على الفيس بنفس الايكات، ويمكن القيام بنفس الأمر من شاشة الكمبيوتر أيضًا .\nإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال الذى تعرفنا خلاله على كيفية تغيير صورتك الشخصية وصورة الغلاف فى حساب الفيس بوك بدون علم احد من الاصدقاء و بدون التعليق عليها


إليك كيفية عمل التطبيقات على Surface Duo | GENY TECH\nإليك كيفية عمل التطبيقات على Surface Duo\nSURFACE DUO مايكروسوفت نظام التشغيل\nجهاز Surface Duo ليس فقط واحدًا من أكثر المشاريع الطموحة التي أطلقتها Microsoft في الآونة الأخيرة ، ولكنه أيضًا الخطوة الأولى لعملاق البرمجيات في سوق أجهزة Android. وبما أن إطلاق Surface Duo مخطط له في نهاية العام ، فكلما اقتربنا أكثر من هذه اللحظة ، زادت مشاركة Microsoft للمعلومات حوله ، لأن المطورين يجب أن يكونوا مستعدين ليوم الحدث ، وتزويد المستخدمين بالتطبيقات التي يحتاجون إليها لتحقيق أقصى استفادة من الجهاز.\nعندما تم الإعلان عنه في أكتوبر ، قالت Microsoft إنها تعمل بجد مع المطورين للتأكد من أنه يمكنهم بسهولة إنشاء تطبيقات للتصميم الخاص للشاشة المزدوجة. يبدو أن الشركة حافظت على كلمتها.\nفي الواقع ، شاركت الشركة مع المطورين وثائق جديدة تفصل أوضاع الشاشة التي يدعمها Surface Duo ، حيث من الواضح أن الجهاز سيعمل مع اتجاهات شاشة مختلفة.\nلذلك اتضح أن التطبيقات ستعمل على Surface Duo في الوضع الرأسي والأفقي ، سواء على شاشة واحدة أو على كليهما. بعبارة أخرى ، يجب أن تكون التطبيقات قادرة تقنيًا على استخدام سطح الشاشة بالكامل إذا أراد المستخدم ذلك. من الواضح أن Microsoft تعتزم جعل Duo يتحول بسهولة من تخطيط إلى آخر ، وأن يتم فتح الجهاز لعرض شاشة 8.3 بوصة بالكامل ، والتي يتم استخدامها ك 5.6 بوصة أو قرص أجار قليلاً. ويبدو أن مطوري التطبيقات يمكنهم الاستمتاع باستخدام أفضل حلول الشاشة لمنتجاتهم.\nيُعد Surface Duo بالإضافة إلى Surface Neo ، الكمبيوتر المحمول ثنائي الشاشة من Microsoft الذي يعمل بنظام التشغيل Windows 10x. تراهن Microsoft كثيرًا على هذا الشكل الجديد ، وجهاز Surface Duo و Neo هما الجهازان اللذان يقودان هذه الدفعة الجديدة في السوق.\nرهان الشاشة المزدوجة\nلطالما ركز خط Surface على الابتكار وإنشاء فئات منتجات جديدة. لذا تأمل Microsoft أنه بعد إطلاق هذين النموذجين ، سينضم شركاء آخرون إلى نماذجهم الخاصة للمساعدة في توسيع هذا الجانب من السوق.\nقال الأشخاص المقربون من الموضوع إن جهاز Surface Neo قد يصل قريبًا بما يكفي لأن تطوير الجهاز قد انتهى بالفعل. قالت Microsoft في الأصل أن النموذجين سيتم إطلاقهما خلال موسم العطلات ، ولكن يبقى أن نرى ما إذا كان العمل على هذين النموذجين قد تأثر بجائحة فيروسات التاجية المستمرة.\nمواصفات Honor 30 و Honor 30 Pro\nOnePlus 8 Pro يتميز بنظام شحن لاسلكي فائق السرعة 30 وات


ZTE Open إطلاق أول هاتف بنظام فايرفوكس\nقامت شركة "تيليفونيكا" الإسبانية بطرح الهاتف الرخيص ZTE Open والذي يعتبر أول هاتف يعمل بنظام "فايرفوكس أو إس" من "موزيلا ".\nويعتمد نظام التشغيل الجديد على التطبيقات المطورة بتقنيات الويب الحديثة مثل HTML5 ، والجافا سكربت وواجهات برمجية خاصة من تطوير موزيلا .\nويبلغ سعر الهاتف 69 يورو فقط، منها 30 يورو كرصيد للدفع حسب الاستخدام، أو 2.38 يورو شهريا عند الحصول على الهاتف مع عقد لمدة سنتين. ويعتبر هذا الهاتف أرخص بكثير من الهواتف الذكية الرخيصة المتوفرة في الأسواق بما فيها الهواتف العاملة بنظام أندرويد .\nويحمل هاتف ZTE Open مواصفات منخفضة، منها شاشة بقياس 3.5 إنش وبدقة 320×480 بيكسل مع كاميرا بدقة 3.2 ميغابيكسل و 256 ميغابايت من الذاكرة العشوائية و 512 ميغابايت من مساحة التخزين الداخلية، كما يأتي الهاتف مزودا ببطاقة تخزين خارجية من نوع microSD بسعة 4 غيغابايت .\nوكانت مؤسسة موزيلا قد أعلنت عن مشروع تطويرها لنظام تشغيل للهواتف الذكية للمرة الأولى في يوليو 2011، وكشفت عنه رسميا في يوليو 2012، ويعتمد نظام التشغيل الجديد على التطبيقات المطورة بتقنيات الويب الحديثة مثل HTML5 ، حيث تستطيع هذه التطبيقات التواصل مع العتاد الخاص بالجهاز عبر تقنية الجافاسكربت وواجهات برمجية خاصة من تطوير موزيلا .


أنا امرأة فلسطينية في إسرائيل وهذه هويتي | Daraj\nليست هذه هي المرة الأولى التي أسقط فيها، أنا الفلسطينية الإسرائيلية، بين التصنيفين: لستُ إسرائيلية بما يكفي، كفلسطينية، ولستُ فلسطينية بما يكفي كإسرائيلية.\nمنذ أكثر من شهر تقريباً، تقدمت بطلب لحضور ندوة للنساء الإسرائيليات والفلسطينيات سُتعقد هذا الصيف في ألمانيا. بعد أسبوعين، تلقيتُ بريداً إلكترونياً من المنظمين يبلغني برفض طلبي.\nكان السبب، كما أوضحوا، هو أنني ذكرتُ أنني فلسطينية إسرائيلية. وكما قيل لي، وصف إسرائيلية مخصص فقط للنساء اليهوديات، ووصف فلسطينية مخصص للنساء الفلسطينيات من الضفة الغربية أو القدس الشرقية. إذاً إلى من أنتمي؟\nفي خطاب الرفض، أقر المنظمون بمدى تعقيد هويتي كامرأة فلسطينية تعيش في إسرائيل، وكانوا آسفين لاضطراري إلى دفع ثمن هذا التعقيد. لكنهم كذلك كانوا مصرين على أن تنظيم الندوة قد تحدد بالفعل ولا يمكن تغييره في هذه المرحلة. وأضافوا “نأمل بأن نمتلك فرصاً أخرى للالتقاء في المجال السياسي”.\nوعلى رغم النيات المُعلنة للمعنيين بتنظيم “مشروع خاص يوفر حواراً سياسياً ومواجهة مهمة ومدهشة” في بيئة ريفية ألمانية، إلا أنهم يتبنون الانقسامات والتصنيفات التي فرضها الاحتلال والنكبة على الشعب الفلسطيني.\nيفخر منظمو هذا الحدث بإقامة حوار سياسي بين النساء، لكنهم في الوقت ذاته يقلدون التمييز الاستعماري بين الفلسطينيين الذين ظلوا داخل حدود الـ48 وأولئك الذين صاروا لاجئين عقب الحرب، وهو تمييز يتجاهل عنصراً مهماً في الصراع: الفلسطينيين الذين يعيشون في إسرائيل.\nيعمل هذا النهج الاستعماري بقوة ومنهجية على تشكيل هوية الفلسطينيين الإسرائيليين، فيحرمهم من حقهم الأساسي في تحديد هويتهم بأنفسهم. وقد استمر هذا التشكيل للهوية الفلسطينية بلا هوادة، بدءاً بنكبة 1948، وعبر الإدارة العسكرية، والاحتلال الذي بدأ عام 1967، وحتى يومنا هذا.\nتقسيم المُحتل المصطنع للشعب الفلسطيني إلى مجتمعين منفصلين؛ “عرب إسرائيل” وفي الطرف الآخر “فلسطينيون”، أقام أزمة هوية عميقة بين الفلسطينيين في إسرائيل.\nوليست هذه هي المرة الأولى التي أسقط فيها، أنا الفلسطينية الإسرائيلية، بين التصنيفين: لستُ إسرائيلية بما يكفي، كفلسطينية، ولستُ فلسطينية بما يكفي كإسرائيلية.\nقرار منظمي الندوة برفض طلبي له معنى مزدوج: هو ينكر هويتي الفلسطينية (لا يسمح بضمي إلى المشاركين الفلسطينيين)، وينكر هويتي كمواطنة إسرائيلية. وعلى رغم (وربما بسبب) هذا التعقيد المدمج، أردتُ المشاركة في الندوة.\nمن الشائع هذه الأيام التحدث عن الهوية كتصنيف مرن وديناميكي ومتغير في كثير من الأحيان. لكن هذه الديناميكية المُحتملة تقلصت إلى لا شيء تقريباً وسط واقع الاحتلال. يسهل عليّ تعريف نفسي كفلسطينية، لكن الظروف التي ولدتُ فيها والتي أعيش فيها والتي شكلتني، خلقت لي عنصراً هوية آخر.\nرسمياً، سواء أحببتُ ذلك أم لا، فأنا إسرائيلية أيضاً. هذه الازدواجية، التي سعى الاحتلال إلى خلقها، مزعجة وتجبرني مراراً وتكراراً على التعامل مع أزمة الهوية هذه، والتي يصعب شرحها لأي شخص لا يعاني منها ويختبرها بنفسه.\nالفلسطينيون الإسرائيليون جزء لا يتجزأ من الشعب الفلسطيني – في إسرائيل والضفة الغربية وغزة وفي كل مكان آخر. وتجاهل الأقلية الوطنية التي تعيش هنا لن يعود على إسرائيل إلا بالسلب.\nلا تشكل العلاقات المتبادلة الوثيقة بينهم وبين إخوانهم الفلسطينيين تهديداً لإسرائيل، بل على العكس: صورتهم كجسر ليست مجرد ابتذال. فالفلسطينيون هنا للبقاء – في أم الفحم والناصرة وحيفا ورهط والقرى المُهمشة، والمدن المُختلطة، وحتى في مناطق مثل العفولة وكفار فراديم.\nحان الوقت للاعتراف بالفلسطينيين الإسرائيليين كجزء لا يتجزأ من حل المطلب الفلسطيني. جزء ينتمي إلى الأشخاص أنفسهم، اللغة والنضال والثقافة ذاتها. وحقيقة أننا نعيش داخل حدود إسرائيل لا تجعلنا أقل فلسطينية. نحن نعاني من السياسات القمعية المريرة ذاتها، حتى لو كانت معاناتنا ذات طبيعة مختلفة وتتخذ شكلاً مختلفاً.\nلقد حان الوقت للاعتراف بأنه لن يكون هناك حل للصراع من دون مشاركة جميع الأطراف التاريخيين- جميع الفلسطينيين. يمكن أن تكون هناك خلافات في التفاصيل للمقترحات المختلفة، ولكن عندما ترى إحدى المجموعات نفسها كعنصر أساسي في الموقف، هناك التزام سياسي وأخلاقي بأن يتم الإقرار بذلك.\nهذا الإقرار يجب أن يوجد في فاعليات مثل الندوة الألمانية، وكذلك في جميع المشاريع الدولية الأخرى ذات الصلة بالصراع. لأنه إذا كانت المجموعات أو المنظمات التي تسعى إلى إحلال السلام وإقامة الصلات بين الجانبين لا ترى مكاناً للفلسطينيين والنساء من أمثالي للعمل كجسر حيوي للسلام، فلماذا على الاحتلال، الذي يسعى بقوة إلى إبقاء الصراع على حاله، أن يرانا على هذا النحو، أو يرانا أصلاً؟\nالموضوع مترجم عن موقع Haaretz ولقراءة المقال الأصلي زوروا الرابط التالي


[Bodybuilding 2021] شراء حقن المنشطات في بن مهيدي الجزائر - Bodybuilding Guide\n1 شراء حقن المنشطات في بن مهيدي الجزائر\n6 حيث لشراء المنشطات في بن مهيدي الجزائر؟\nشراء حقن المنشطات في بن مهيدي الجزائر . هل تريد الحصول على كمال الأجسام المناسب؟ هذا جاهز. يجب أن تقوم بتمارين كافية للحصول على افتراضك. نعم ، يمكنك الحصول على بعض برامج الصحة واللياقة البدنية. بالتأكيد ، عليك موازنة ذلك مع تناول طعام وتغذية ممتازة وصحية ومتوازنة. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تكون غير كافية. قد تحتاج إلى بعض المكملات لتناول الطعام. ننصحك بمنتج الستيرويد كأفضل مكمل غذائي. ما نوع هذا المكمل؟\nما هو أفضل الستيرويد القانوني في السوق في بن مهيدي الجزائر.\nحبوب ستيرويد للبيع في بن مهيدي الجزائر.\nانقر هنا لشراء المنشطات عبر الإنترنت في بن مهيدي الجزائر\nمن المحتمل أنك تفهم بالفعل المنشطات لأن الرياضة مليئة. حسنًا ، المنشطات هي المكمل المصنوع من المركب العضوي. يشير إلى أن (الستيرويدات) آمن للاستفادة منه كمكمل غذائي في علاجات كمال الأجسام. ستساعدك المنشطات بالتأكيد على الحفاظ على برامج كمال الأجسام الخاصة بك. سيمكنك بالتأكيد من الحصول على كمال الأجسام الذي تريده بسرعة بدلاً من القيام ببعض الأنشطة الرياضية مثل الجري. من المؤكد أن تناول المنشطات سيحافظ على كمال الأجسام بشكل فعال بدلاً من تناول المكملات الغذائية الأخرى المختلفة أو مجرد القيام ببعض الأنشطة الرياضية.\nهل ترغب في بعض من الستيرويدات في برنامج كمال الأجسام الخاص بك؟ حسناً احصل على افضل المنشطات في بن مهيدي الجزائر فقط علينا. لماذا ا؟ بالنسبة إلى ، هناك الكثير من عمليات الشراء عبر الإنترنت ولكن الجودة العالية لا يمكن مقارنتها بمنتجنا. حسنًا ، يمكن الحصول على المنشطات الأكثر فعالية التي تريدها بسهولة في موقعنا. نحن نقدم أقصى قدر من الخدمة وكذلك بسهولة لشراء العنصر ، لذلك لا تتردد في الحصول على هذا المنتج الممتاز في موقعنا.\nلذلك هل تنوي الحصول على منتجنا للحفاظ على أفضل كمال الأجسام؟ حسنًا ، من السهل جدًا عند النقر فوق الرابط الخاص بنا توفير الموقع أدناه نظرًا لحقيقة أنك ستحصل بالتأكيد على (المنشطات) ببساطة بنقرة واحدة فقط. سيوفر لك موقعنا على الإنترنت بالتأكيد أفضل خدمة وتجربة تسوق عبر الإنترنت. نحن نضمن أن منتجنا الستيرويد ذو جودة رائعة. لذا ، انتقل إلى موقعنا على شبكة الإنترنت وكذلك شراء المنشطات التي تريدها على الفور.\nالمنشطات القانونية للبيع في بن مهيدي الجزائر.\nشراء المنشطات عن طريق الحقن في الجزائر بن مهيدي.\nالستيرويدات هي أدوية اصطناعية تنسخ نتائج الذكورة لهرمون التستوستيرون. يتألف العملاء المنتظمون من الذكور والإناث من رياضيين خبراء ، وبناة كمال أجسام ، وأشخاص يشعرون أنهم بحاجة إلى أن يبدووا عضليين حتى يشعروا بأنهم ممتازون فيما يتعلق بأنفسهم. يمكن أن تشمل الآثار الجانبية أمراض الكبد ، والأضرار التي تلحق بأعضاء الجسم التناسلية وكذلك تقلبات المزاج الشديدة.\nيتم تقديم الدعم للأفراد الستيرويد الذين ينوون تغيير اعتمادهم على هذه الأدوية. يشمل التأثير المنشطة تعزيز كثافة العظام ، ونمو الأنسجة العضلية ، والتعافي السريع من الإصابة. التأثير الذكوري أو الذكوري هو المسؤول عن إنشاء والحفاظ على جميع خصائص الذكور. شراء حقن المنشطات في بن مهيدي الجزائر\nشراء حقن المنشطات في بن مهيدي الجزائر.\nالكل في الكل ، هناك 24 نوعًا نموذجيًا من المنشطات ؛ تمثل هذه ال 24 المنشطات الابتنائية منشط الذكورة التي يمكن استخدامها من قبل أي شخص يكمل هذه الهرمونات لأي نوع من الأسباب ؛ في حين يمكن تحديد مكان الآخرين ، إلا أنهم غير عاديين. داخل هذه المجموعة ، لدينا مرة أخرى أنواع مختلفة من المنشطات. أشكال لا تعد ولا تحصى ، والاختلافات ، وكذلك المنتجات الثانوية ، وهناك أيضًا العديد منها يمكن أن تبدو في بعض الأحيان محبطة بعض الشيء.\nهناك المنشطات التي تستخدم فقط لأهداف الكفاءة ، والتي تستخدم إلى حد كبير في الشعور بالشفاء ، وكذلك بالتأكيد ، تلك التي تتقاطع مباشرة في كلا المجالين ؛ الأخير يمثل الأغلبية. ثم يمكننا تفصيل أنواع المنشطات حسب فئة عامل هرموني محدد وحتى شكل (أشكال) الإعطاء ؛ كما ترون ، يمكن أن ينتج عن ذلك عدد كبير من الخيارات للاختيار من بينها.\nمن الواضح أن هناك أنواعًا معينة من الستيرويدات عمليا لن يستخدمها أحد من قبل. منذ فترة طويلة تم سحبهم من السوق ، أو جميع الأسواق ، أو أنهم نادرًا جدًا ما يمكن العثور عليهم في مناطق محددة حقًا حول العالم. مع أخذ كل هذا في الاعتبار ، نعتزم إلقاء نظرة على أنواع المنشطات التي يمكنك استخدامها في الواقع ، تلك التي هي في الواقع إمكانية للجزء الأكبر. من خلال القيام بذلك ، قدمنا بالفعل الستيرويدات الـ 24 الأكثر شيوعًا ويمكنك معرفة المزيد بشأن كل واحد من خلال النقر على الروابط المدرجة أدناه.\nالصيدليات المنشطات على الإنترنت في بن مهيدي الجزائر.\nاشترى عن طريق الفم المنشطات مع بطاقة الائتمان في بن مهيدي الجزائر.\nاليوم كمال الأجسام المتخصص بالإضافة إلى لاعبي NFL ، المصارعين ، وما إلى ذلك المنشطات الاستخدام ، وهم أيضًا أكبر من أي وقت مضى. أعلم أن الستيرويدات توفر لك تطورًا حادًا للعضلات ، ولكن هل هناك طرق آمنة لاتخاذ هذا المركب عالي الابتنائية؟\n=> أفضل المنشطات عن طريق الحقن في لبنان لبنان\nلقد كنت دائمًا مندهشًا من كيفية ملامح الجسم ، وما هي العظام والكتلة العضلية ، وما هي بالضبط ما تكون مسؤولة عنه ، بالإضافة إلى أفضل الطرق لبناء هذه الكتلة العضلية. أنا شخصيا أستمتع ببناء العضلات وكذلك قدرت التنافس ضد المراهقين الآخرين. ما هو معدل اهتماماتي حقًا ، على الرغم من ذلك ، هو نتائج المنشطات. اليوم كمال الأجسام الخبراء وكذلك لاعبي NFL ، المصارعين ، وهلم جرا المنشطات الاستخدام ، وهم أكبر من أي وقت مضى.\nأنا أدرك أن المنشطات تقدم لك نموًا عضليًا شديدًا ، ولكن هل هناك طرق آمنة لاتخاذ هذه المواد الابتنائية للغاية؟ يعتقد الكثير من الناس أن المنشطات سلبية فقط ، كما يعتقد العديد من الآخرين أنها يمكن أن تكون مفيدة للغاية في بناء الجسم وكذلك الأنشطة الرياضية للرياضيين ، إذا تم تناولها بشكل صحيح. شراء حقن المنشطات في بن مهيدي الجزائر\nكيفية شراء المنشطات في بن مهيدي الجزائر.\nعادة ما تكون التأثيرات الضائرة من الاستخدام المؤقت للستيرويدات صغيرة إذا حدثت على الإطلاق. وهي تشمل: احتباس الماء ، والتورم ، بشكل عام في يديك وقدميك ، وزيادة ضغط الدم ، وتقلبات المزاج.\nالآثار السلبية التي تحدث على المنشطات على الجسم كثيرة ويمكن أن تسبب بعض الآثار الجانبية الهامة التي تتكون من خلايا السرطان ، ولكن العديد من الأنشطة الرياضية اختار المستخدمون تجاهل أي نوع من التفاصيل حول الآثار الجانبية ، حتى إلى حد استخدام عذر “إنه فقط تعاطي المخدرات الذي يسبب آثارًا سلبية” ولكن أي نوع من الأدوية التي تغير توازن الجسم سيكون لها بالتأكيد تأثير.\nمن الآثار السلبية المذكورة أعلاه يمكننا أن نرى أن استخدام الستيرويد يقمع تصنيع الهرمونات الجسدية النموذجية. سيحاول الجسم بالتأكيد تعديل درجة الهرمونات الخاصة به ، ولكن مقاطعة أو تعزيز العوامل الهرمونية الطبيعية للجسم سيؤدي بالتأكيد إلى تعديلات مدمرة على الإعدادات البدنية والنفسية الخاصة بالمستخدمين. بعد أن بقيت في قطاع اللياقة البدنية وعالم بناء العضلات لسنوات عديدة ، استمعت إلى جميع الأعذار التي يستخدمها الناس للتحقق من استخدام المنشطات الابتنائية بعض مضحك إلى حد ما.\nحيث لشراء المنشطات في بن مهيدي الجزائر؟\nفي عالم اليوم ، إذا كنت تنوي شراء المنشطات في بن مهيدي الجزائر في كل مرة يتم شراؤها عبر الإنترنت من خلال الجزء الأكبر من معززات الأداء. هناك المئات من مقدمي الستيرويد عبر الإنترنت وبسبب هذا ، فإن تكلفة السوق من المنشطات قد أصبحت أكثر ملاءمة للميزانية مقارنة بأي وقت مضى. ما هو أكثر من ذلك ، حيث أن السعر اقتصادي للغاية وأيضًا إعداد الشراء الأساسي حتى ينجح موردو الستيرويد الابتنائي عبر الإنترنت ؛ في الواقع ، هي من بين الأسواق القليلة التي تستمر في الازدهار على الرغم من التوقف الاقتصادي.\nبطبيعة الحال إذا كنت تحصل على المنشطات عبر الإنترنت في بن مهيدي الجزائر ، فسيتعين عليك الاستفادة من الرعاية. هذا سوق موجود بدون أي نوع من ضمان الجودة وكذلك إذا لم تكن حذرًا ، فستحصل على عنصر قد يكون ملوثًا أو في معظم الحالات عنصرًا مقلدًا. قد يبدو هذا مخيفًا ، قد يبدو كنقطة سلبية حتى الآن عندما نفحصه ، إنه أمر جيد حقًا. سوق الستيرويد عبر الإنترنت ، على الرغم من أن مشروع السوق تحت الأرض هو واحد من أكثر الأسواق حرية في العالم. أفضل ، أنها ليست في أي نوع من الشكل أو الموضة تشبه أسواق الأدوية الأخرى المختلفة ؛ الغالبية العظمى من الأشخاص في مجتمع تعزيز الكفاءة هم خلاف ذلك يلتزمون بالمقيمين المقيمين ، فهم يعملون معك ، على الأرجح أن يذهبوا إلى الكنيسة معك ، يذهب صغارهم إلى المؤسسة مع صغارك وما إلى ذلك. كنت ترغب في اكتشافهم معلقة على حواف الطرق أو في الجزء الخلفي من الأزقة المظلمة لأنهم ببساطة أشخاص روتينيون. لذلك ، عادة ما يفشل الموزعون السيئون بسرعة كبيرة ويرتفع الجيدون إلى القمة ؛ وهي من أقدم مفاهيم المشاريع الحرة في العالم.\nسر النجاح واضح. إذا كنت ترغب في الحصول على المنشطات ، تمامًا كما تفعل مع أي نوع من المنتجات بحث عن الموفر وكذلك الشركة. إذا كنت كسولًا بالإضافة إلى القفز على البندقية وأيضًا الحصول على منتج ضعيف ، فهذا ليس خطأ شخص بعد. على وجه التحديد عندما تكون التفاصيل وكذلك المراجعات عالية الجودة وفيرة. طويلة وقصيرة ، إذا كنت ترغب في الحصول على المنشطات ، فإن القدرة موجودة ، كما أنها بسيطة للغاية بالإضافة إلى عمل الساق الصغير بالإضافة إلى التعليم الذاتي ، فأنت متأكد من الحصول على قرض المنشطات الأكثر فعالية الذي يمكن الحصول عليه. شراء حقن المنشطات في بن مهيدي الجزائر\nيمكن شراء المنشطات عبر الإنترنت في بن مهيدي الجزائر.