Komplexní a simplexní komunikát\nKoncept znaku u Marcella Barbieriho\nPeircuv triadický model znaku\nPražská kavárna je pejorativní označení pro nejasně definovanou skupinu velkoměstských intelektuálu, kteří jsou veřejně aktivní a zajímají se o politiku. Má se jednat zejména o dřívější voliče ODA a Unie svobody, kteří se snaží navazovat na polit ...\nKomunistická propaganda v Sovětském svazu byla založena na ideologii marxismu-leninismu za účelem propagace Komunistické strany. Ve společnosti se všudypřítomnou cenzurou byla propaganda velmi efektivní. Pronikla dokonce do sociálních a přírodníc ...\nRuská armáda trollu\nRuská armáda trollu jsou státem financované internetové loutkové skupiny napojené na ruskou federální službu bezpečnosti. Jedná se o týmy komentátoru, kteří se pomocí loutkových účtu podílí na ruských i mezinárodních webových blozích a internetov ...\nŘetězový e-mail je hromadně přeposílaná zpráva, která se exponenciálně šíří prostřednictvím soukromé internetové komunikace. Jejím obsahem jsou často dezinformace, hoaxy a propaganda, provázanost s konkrétní osobou mu dodává mezi čtenáři validitu ...\nSebenenávidějící Žid je termín, který se používá k označení Židu, kteří údajně chovají antisemitské názory nebo se angažují v antisemitských akcích. Tento termín se stal známější a používanější po vydání knihy Theodora Lessinga Der Jüdische Selbs ...\nSeznam dezinformačních webu\nPrvopodstata - doména je registrovaná na jméno Jiří Zbožínek. Zakladatelem protizápadního a konspiračního webu je Jiří Woodman, šéfredaktorem Tomáš Marný. Zastavme zloděje www.zastavmezlodeje.com - protestní web, který se prezentuje jako aktivita ...\nSpin je v oblasti styku s veřejností a politiky forma eskapistické propagandy, dosažená prostřednictvím poskytování zkreslené interpretace nějaké události či kampaně, přesvědčující veřejné mínění ve prospěch či proti nějaké organizaci nebo veřejn ...\nTransparent je propagační předmět užívaný zejména při veřejných manifestacích a demonstracích. Muže se jednat o samostatnou desku s nápisem, obrázkem, fotografií apod., kterou nese za žerď jeden jediný člověk. Muže se ale jednat i o rozvinutý pru ...\nTrollí farmy jsou ne zcela jasně vymezené označení pro skupiny státem či jinými entitami placených nebo podporovaných internetových trollu. Tato taktika je typicky spojována s Ruskou federací a její taktikou vedení hybridní války. Vyskytují se vš ...\nUžitečný idiot je pojem politického žargonu používaný pro lidi vnímané jako propagandisté ve věcech, jejichž cílu si nejsou plně vědomi a jsou cynicky využíváni ostatními pro šíření propagandy o jejímž účelu nemají povědomí. Během studené války b ...\nOznačení válečný "jestřáb" je mírnější varianta, která označuje člověka často politika, který v případě nejasné a nejednoznačné situace, zdali jeho země má či nemá jít do války, argumentuje za to, aby šla. Opakem k tomu je "holubice", který hledá ...\nVlivový agent je špión, který využívá své autority k ovlivnění veřejného mínění. Patří k obtížně zjistitelným špiónum, neboť jen zřídka existují materiální dukazy, které jej spojují s cizí mocností. V terminologii Státní bezpečnosti je evidován j ...\nVymývání mozku nebo též brainwashing je puvodně teorie o existenci technik směřující k ovlivňování jednoho nebo více lidí tak, aby změnil svoje názory nebo chování, a to ve prospěch toho, kdo toto ovlivňování provádí. Nejčastější duvody této snah ...\nVýstava znovuzískaných zemí\nVýstava znovuzískaných zemí byla polská propagandistická výstava oslavující "navrácení znovuzískaných území Polsku" po konci druhé světové války. Termín ziemie odzyskane udává německé země východně od linie Odra–Nisa, které byly obsazeny Sovětský ...\nŽidobolševismus je pojem, který je užíván pro spojení Židu a komunismu. Pojem není spjat s jedinou konkrétní představou propojení židovského etnika s komunismem, ale je užíván těmi, kteří jsou přesvědčeni o vině či spoluvině Židu za vznik ideje b ...\nBibliografické citace jsou souborem údaju o citovaných autorských dílech nebo jejich částech, jež umožňují jejich identifikaci, včetně ověření údaju. Též čtenáři umožňují získat informaci o dalších zdrojích, které se dotýkají popisované problemat ...\nDaktylografika je doplňkový komunikační prostředek spočívající ve vpisování velkých tiskacích písmen zpravidla do dlaně ruky příjemce sdělení. Jedná se o taktilní metodu, která se používají zejména v komunikaci s hluchoslepými osobami. Zákon č. 1 ...\nDiagram je strukturované grafické znázornění pojmu, myšlenek, vztahu, číselných, matematických nebo statistických údaju, prostorových nebo anatomických vztahu a podobně, sloužící názornému objasnění nebo jako pomucka v myšlenkových postupech. Dia ...\nDokumentace k softwaru je v informatice psaný text, který doprovází počítačový software. Popisuje jak software pracuje nebo jak se používá. Jejím účelem je usnadnit práci s novým produktem či technologií.\nDysortografie je specifická porucha pravopisu, patří mezi specifické poruchy učení. Často se objevuje ve spojení s dyslexií. Typická je neschopnost aplikovat i dobře naučená gramatická pravidla do písemné podoby. Chybí cit pro jazyk a je snížena ...\nEditace nebo editování je aktivita při použití počítače: Jde o proces měnění datového obsahu. Uživatel, který editaci provádí, pak muže být označen za editora. Přidávaný obsah bývá buď nový, výtvorem editora, nebo muže jít o kopii obsahu přenesen ...\nEtiketa je polygrafický výrobek. Etikety se dělí na samolepicí a nesamolepicí. Nejpoužívanějším materiálem pro výrobu etiket je papír nebo ruzné druhy fólií v kombinaci s vhodným druhem lepidla.\nKnihověda je vědní obor zkoumající knižní kulturu jako celek, zejména s ohledem na její sociokulturní význam. Zahrnuje teorii, historii a estetiku. Mezi ně patří ikonografie, dějiny knihy, dějiny knihtisku a další. Zkoumá vznik, výrobu, vývoj, ší ...\nKopie je další exemplář vyrobený podle originálu bez tvurčích zásahu. Muže jít o opis, prupis, pruklep, otisk, obtisk, obtah, snímek nebo věrnou napodobeninu. Pro rozmnožování písemných a grafických materiálu existují rozmnožovací stroje kopírova ...\nKorekturní znaménka slouží k vyznačení oprav a úprav textu určených pro sazbu nebo reprodukci. Tato znaménka jsou grafické značky označující chybu v textu a zpusob její opravy.\nKresba je výsledkem činnosti, řadící se k výtvarnému umění. Patří k nejstarším výtvarným projevum člověka, a je např. jedním ze zpusobu kvalifikovaného zobrazení trojrozměrného námětu na dvojrozměrné médium, jedná-li se o zachycení skutečnosti. K ...\nNormostrana je standardizovaná strana textu o určitém počtu znaku a řádku. V českém prostředí je to rozsah textu v délce 1 800 znaku, což odpovídá třiceti řádkum o šedesáti znacích nebo přibližně 250 slovum běžného textu. Jinde se kodifikace rozs ...\nOstrakon je řecké slovo označující "střep hliněné nádoby". Pro svou snadnou dostupnost a lacinost byla v některých starověkých kulturách ostraka používána jako psací materiál sloužící k zápisu běžných každodenních či méně duležitých textu. Střepy ...\nPapír je tenký, hladký materiál vyráběný zhutněním vlákna. Použitá vlákna jsou obvykle přírodní a založená na celulóze. Nejobvyklejší materiál je buničina vyrobená ze dřeva, či ze sekundárních vláken, ale mohou být použity i jiné rostlinné vlákni ...\nPapyrus je psací materiál, sloužící k zápisu textu. Pro svou kvalitu, lehkost a skladnost brzy vytlačil ostatní psací materiály, i když je nikdy zcela nenahradil. Základní surovinou pro výrobu byla stébla šáchoru papírodárného, který rostl a byl ...\nPravítko ve svém puvodním významu je nástroj tvaru destičky, který se používá v geometrii, v technickém kreslení, ve strojírenství a stavebnictví k rýsování nebo určení rovné čáry. Používá se i při běžném psaní například k podtrhávání nebo oddělo ...\nSešit je předmět denní potřeby. Jsou to listy papíru, spojené v ohybu svorkami nebo sešité. Stránky sešitu mohou být čisté, nebo mít předtištěnou předlohu, nejčastěji linky nebo čtvercovou síť. Linkované sešity mívají červené motivy, čtverečkovan ...\nScholion znamená poznámku na okraji stránky v knize, glosu nebo marginálii. Množné číslo je scholia, latinská forma slova je scholium. Autor takové poznámky se označuje jako scholiasta, aby se odlišil od autora textu.\nSkupina 22 je českobudějovická umělecká skupina, založená v roce 1999. Rozsah její pusobnosti byl za dvacet dva let existence velmi široký od psaní poezie v češtině, němčině a angličtině přes hraní divadelních her až po hudební tvorbu. Vytvořila ...\nStroopuv test je psychologický test, dokládající, že člověk je při vykonávání nějakého úkolu snadno rozptýlen svými automatickými reakcemi a návyky. Dnes bývá hojně využíván pod názvem Stroopova úloha k testování pozornosti, identifikaci specific ...\nText je v lingvistice spojitý jazykový útvar, který se uplatňuje v komunikaci jako komplexní jednotka sdělování. Označuje uskupení slov, které dohromady tvoří nějakou výpověď. Pojem se obvykle používá pro psané výpovědi delšího rozsahu, lze jej o ...\nTrojúhelník (rýsovací pomucka)\nTrojúhelník je pomucka sloužící k rýsování. Má dva základní tvary: rovnoramenný pravoúhlý trojúhelník s ryskou – vnitřní úhly 90°, 45° a 45° pravoúhlý trojúhelník – vnitřní úhly o velikosti 90°, 60° a 30°\nVícevrstvé etikety jsou dvou popřípadě třívrstvé etikety, s možností opakovaného otevření a uzavření. Etikety se po prvním použití neznehodnotí a zustávají dále celistvé.\nWordprocessing, neboli profesionální zpracování textu, je činnost, při které se použitím počítače vytvoří, edituje a tiskne dokument. Textový editor umožňuje vytvořit dokument, uchovávat ho v elektronické podobě na disku, zobrazit jej na obrazovc ...\nPodle Slovníku spisovného jazyka českého je medium, množné číslo média, zprostředkující osoba, prostředí, činitel, výplň prostoru nebo látka, ve které je předmět uložen. Užití pojmu média v češtině je trojí: v nejširším slova smyslu je médium vše ...\nElektronická pošta, zkráceně e-mail, je zpusob odesílání, doručování a přijímání zpráv přes elektronické komunikační systémy. E-mailové služby se poprvé rozšířily mezi veřejnost až díky vzniku jedné z prvních volných e-mailových služeb Hotmail v ...\nFax respektive telefax - správně faxový přístroj - je zařízení pro přenos statického obrazu pomocí telefonní linky. Název přístroje pochází z latinského "fac simile", což znamená "čiň podobně". Fax čte skenuje psaný text nebo obrázek z papíru typ ...\nKouřový signál je zpusob vizuálního dorozumívání na dálku pomocí ohně. Význam muže nést světlo ohně, barva plamenu, barva a intenzita kouře nebo jeho přerušování, popřípadě kombinace více ohňu.\nMediální agentura je specializovaná společnost, která pro své klienty nakupuje reklamní prostor v médiích. Stará se o výběr vhodných médií, vhodných času, prostoru. Součástí práce mediální agentury je také zkoumání chování cílových skupin.\nMobilní telefon je elektronické mobilní zařízení, které umožňuje uskutečňovat telefonní hovory. Díky použití rádiových vln není vázán na místo, kde končí telefonní přípojka, jako je tomu u pevného telefonu. Mobilní telefony poskytují kromě spojen ...\nNástěnka je informační deska obvykle pověšená na zdi, sloužící účelum zveřejňování informací, propagace, vyvěšování vzkazu např. studentská kolej nebo propagandy. Nástěnka je vyrobena nejčastěji z měkkého materiálu, například z hobry, korku či po ...\nTelegram byl expresní komunikační nástroj na bázi telegrafu, který se začal hojně využívat ve druhé polovině 19. století a upadat v 90. letech 20. století, kdy ho vytlačilo masové rozšíření telefonu a posléze internetu. Neplést s telexem. Telegra ...\nPlaylist neboli seznam skladeb je seznam audiosouboru nebo videosouboru, které mají být přehrány multimediálním přehrávačem buď v zadaném nebo v náhodném pořadí. Přehrávač muže také umožňovat opakované přehrání celého playlistu. Slovo "playlist" ...\nPořad je ucelená část rozhlasového nebo televizního vysílání, která tvoří samostatnou položku rozhlasového, respektive televizního programu. Má svuj vlastní název a obvykle má povahu samostatného díla. Mezi pořady nepatří například reklamy, teles ...\nPoster je plakát většího rozměru používaný k prezentaci výzkumu nebo výzkumného projektu. Funkcí posteru je zaujmout a přitáhnout pozornost posluchaču. Posteru se např. využívá při prezentaci projektu či odborné studie. V rámci některých konferen ...\nDigital Subscriber Line Access Multip ..\nDigitalizace televizního a rozhlasové ..\nGlobal Maritime Distress and Safety S ..


Nové El Speedo SIV COMBO 2019 — El Speedo\nNové El Speedo SIV COMBO 2019\nLetos jsme se se Slávkem zaměřili na další odladění a vylepšení programu jednoho z našich TOP kurzů – SIV COMBO.\nCo se osvědčilo a zůstává?\nLoni se nám velmi osvědčilo schéma, ve kterém se v prodlouženém víkendu školíme a trénujeme ve Flight Parku Javorový a pak na počasí vyjíždíme na praktický trénink do SIV centra na Halštatském jezeře. 600 kilometrů z Beskyd nebo 400 kilometrů z Prahy – to je ještě velmi příjemná vzdálenost a dává nám to dostatečnou operativnost tak, abychom nemuseli čekat v Rakousku na to správné tréninkové počasí. Takže schéma zůstává i pro sezónu 2019.\nPři našem tréninku se spoléháme na vývoz lanovkou na Krippenstein a let s velmi zajímavým převýšením 1600 metrů. Piloti se nad tréninkovou hladinu dostávají v reálné operační výšce kolem 1000 metrů. A to je hodnota, které nám umožňuje běžně 20-25 tréninkových cvičení už v průběhu jednoho letu. Na skutečně kvalitní praktický trénink podpořený důkladnou teoretickou přípravou nám pak stačí běžně 4-5 letů. Piloti v tréninku přesně ví co trénují, proč to trénují a jaký se od nich očekává výsledek. Vše zapisujeme do naší vlastní výcvikové aplikace PES, výsledky se pilotům objevují v reálném čase na jejich osobních účtech, mohou se s nimi seznamovat klidně i při cestě lanovkou. Co jsme se ale rozhodli vylepšit a doplnit, to je trénink a příprava ještě před odjezdem do Halštatu – před tréninkem nad vodní hladinou.\nTrenažér a odhazování záložního padáku\nJednou z našich standardních činností v rámci přípravy před praktickým tréninkem je prověření vašich záložních padáků. Upřímně – jsme zvyklí se nespoléhat na to jestli a jak záložní padák kdo přebaloval a instaloval. Před tréninkem ho vždy sami kontrolujeme. Od letošního roku jsme se ale do této přípravy rozhodli zapojit náš trenažér odhození záložního padáku, který máme nastálo nainstalovaný ve Flight Parku Javorový. Většina pilotů si odhození chce vyzkoušet, ale už zdaleka ne každý chce celé vybavení namočit ve vodě a zdlouhavě ho vysušovat. Takže před praktickým tréninkem projdeme techniky odhazování, nouzové postupy a alternativy, projedete se na El Speedo trenažéru, naberete rychlost a vyzkoušíte síly potřebné k odhození a celý systém otevřením prověříme. A pak vám záložní padák nejlépe ve vaší přítomnosti zabalíme a nainstalujeme do sedačky. A to v ceně kurzu.\nKamera na zemi i osobní kamera ve vzduchu\nPro každého z pilotů máme připravenou malou širokoúhlou kamerku ve vodotěsném obalu. Za ty roky, co tyto osobní kamerky používáme jsme se pravidelně setkali se špatnou spolehlivostí tréninkového záznamu způsobenou chybným ovládáním nebo prostě tím, že pilot kamerku zapomněl na pokoji. Proto vedle těchto osobních kamer znova spouštíme také paralelní natáčení na stacionární kameru. Pro tyto potřeby přibíráme do El Speedo SIV týmu dalšího člověka, který bude mít na starosti právě práci s vašimi videozáznamy.\nMáme rozpracované ještě další novinky, ale o těch vás budeme informovat postupně, až budou řádně připraveny a vyzkoušeny. Díky za důvěru a budeme se těšit na váš trénink.\nBližší info a termíny SIV COMBO\nNové El Speedo SIV COMBO 20192019-05-122019-05-12https://elspeedo.cz/wp-content/uploads/2019/02/elspeedo_logo_2020.pngEl Speedohttps://elspeedo.cz/wp-content/uploads/2017/01/2_SIV_2013_001-250x150.jpg200px200px


Mahananda River - Mahananda River - qwertyu.wiki\nMahananda River - Mahananda River\nIndie , Bangladéš\nWest Bengal , Bihar\nSiliguri , Ingraj Bazar\nGodagiri, Nawabganj District , Bangladesh\n24 ° 29'24 "N 88 ° 18'14" E  /  24,49000 ° N 88,30389 ° E / 24,49000; 88,30389 Souřadnice: 24 ° 29'24 "N 88 ° 18'14" E  /  24,49000 ° N 88,30389 ° E / 24,49000; 88,30389\n- vlevo, odjet\nTangon River , Nagar River (Rangpur)\n- že jo\nMechi River , Kankai River , Balason River , Kalindri River\nRiver Mahananda (Pron: / ˌməhɑːnʌndə nebo ˌmɑːhənʌndə /) ( Nepali : महानदी , Hindština : महानन्दा नदी , bengálština : মহানন্দা নদী ) je trans-hraniční řeka , která teče přes indických států v Západním Bengálsku a Bihar a Bangladéši .\n1.1 Data Basin\nMahananda river- pohled z kapitána mohiudding Jahangir (Bir shreshtha) most v okrese Nawabganj\nMahananda vznikne v Himálaj : Paglajhora připadá na Mahaldiram kopci poblíž Chimli, východně od Kurseong v okrese Darjeeling v nadmořské výšce 2100 metrů (6,900 ft). Protéká Mahananda přírodní rezervace a sestupuje na roviny blízko Siliguri . Dotýká okres Jalpaiguri .\nVstupuje Bangladéši poblíž Tentulia v Panchagarh okrese , teče po dobu 3 kilometrů (1,9 mil) po Tentulia a vrací do Indie. Poté, co protéká okrese Uttar Dinajpur v Západním Bengálsku a Kishanganj a Katihar okresů v Biháru, přejde do okresu Malda v Západním Bengálsku. Mahananda dělí na městskou část do dvou oblastí - východní oblast, která se skládá hlavně ze starého lužního a relativně neplodné půdy je obecně známý jako Barind (Borendrovomee) a západní region, který je dále rozdělen na řece Kalindri do dvou oblastí, severní oblast je známá jako „Tal“. Je nízko položená a náchylné k zaplavení při období dešťů; jižní oblast se skládá z velmi úrodné půdy a hustě osídlené, je obecně známý jako „Diara“.\nTo se připojí k Gangu na Godagiri v okrese Nawabganj v Bangladéši.\nCelková délka Mahananda je 360 kilometrů (220 mi), z toho 324 kilometrů (201 mi) jsou v Indii a 36 km (22 mi), jsou v Bangladéši.\nCelková odvodnění plocha Mahananda je 20,600 kilometrů čtverce (8,000 sq mi), z nichž 11,530 kilometrů čtverečních (4450 čtverečních mi) jsou v Indii.\nHlavními přítoky Mahananda jsou Balason , Mechi , Kankai a River Kalindri. Na východ od soutoku Kalindri a Mahananda leží město Old Malda. V oblasti Siliguri má tři přítoky nazývá Trinai, Ranochondi a dvojice Chokor a Dauk brát jako jediný přítok.\nKosi (Kausiki), která protéká severovýchodní Bihar a připojí Gangy v místě, mnohem vyšší, než se Rajmahal , původně běžel na východ a dostal se do Brahmaputra. Kanál v Kosi, proto musel být neustále posouvá směrem na západ, přímo v celé šíři severní Bengálska. Bývaly doby, kdy Kosi a Mahananda vstoupil do Karatoya a tvořily jakési etnické hranice mezi lidmi, kteří žijí na jih od ní a Kochs a Kiratas žijící na sever od řeky.\nSultana Nasrín dítě (2012), "Mahananda River" , v Sirajul islámu; Ahmed A. Jamal, Banglapedia: Národní Encyklopedie Bangladéši (druhý ed.), Asijská společnost Bangladéše\nWikimedia Commons má médií vztahující se k Mahananda řeky .


Recept : Špenátové rizoto s vepřovou panenkou | ReceptyOnLine.cz - kuchařka, recepty a inspirace\nReceptyOnLine / Jídla / Menu inspirace, když nevíte, co zrovna uvařit / nejen nedělní menu / maso, s masem, uzeninou / Špenátové rizoto s vepřovou panenkou\nTento recept na Špenátové rizoto s vepřovou panenkou pochází od návrháře a soutěžícího v MasterChef Česko, Pavla Berkyho. Jde o jednoduchý a přitom chutný pokrm připravený do 40 minut. Připravit si ho můžete například na Zelený čtvrtek předcházející Velikonocům, ale i jindy během roku, když dostane chuť na něco dobrého a zdravého.\n300 g rýže typu arborio (rýže vhodná na přípravu krémového rizota)\n130 g čerstvého listového špenátu\n250 ml bílého vína (suché)\nDo většího hrnce dáme vařit vodu, kterou pořádně osolíme. Když se začne voda vařit vložíme do ní špenát a povaříme 2 min. Potom špenát scedíme a přendáme do mixéru. Přilijeme přibližně 1 dcl vody ve které jsme špenát vařili, očištěné stroužky česneku a mixujeme do hladkého pyré. Dáme stranou.\nDo hrnce nalijeme všechen vývar a pozvolna ho necháme ohřívat na plotně. Na pánvi se dvěma lžícemi olivového oleje orestujeme najemno nakrájenou cibuli. Orestujeme jen chvilku, cibule nesmí chytit zlatavou barvu. Přidáme rýži a restujeme dál. Pořád mícháme aby se nám rýže nepřipálila. Po cca minutě, když je rýže sklovitá, nalijeme víno a necháme vyredukovat. Rizoto neustále promícháváme aby se rýže nechytila na dno pánve. Když je víno zcela vyredukované, rizoto osolíme.\nMyslíme přitom na to, že budeme přidávat ještě slaný parmazán – proto nesolíme moc.\nPostupně do rizota přiléváme horký vývar a pořád mícháme. Po každých dvou naběračkách vývaru počkáme až se vývar zcela vyredukuje a nasákne do rýže. Postup opakujeme až spotřebujeme všechen vývar. V této fázi by měla být konzistence rizota vláčná a krémová. Rýže by měla být na skus (“al dente”). Máslo si nakrájíme na menší kousky a postupně přimícháváme do rizota. Přidáme nastrouhaný parmazán a vše pořádně promícháme. nakonec přidáme špenátové pyré. Ochutnáme a případně ještě dochutíme solí.\nNa začátku dáme vyhřát troubu na 180 stupňů. Vepřovou panenku očistíme od blan a šlach. Nakrájíme na přibližně rovnoměrné medailonky. Pořádně osolíme a opepříme. Rozehřejeme si pánev s trochou oleje. Když je pánev pořádně rozehřátá zprudka opečeme medailonky přibližně 1 minutu z každé strany. Poté vložíme medailonky do vyhřáté trouby na 6-8 min. Po vyndání necháme maso odpočinout nejméně 7 min.\nHotové jídlo naservírujeme dle chuti a podáváme. Dobrou chuť\nSvětoznámý československý návrhář Pavel Berky našel spojení mezi svými dvěma koníčky – módou a vařením. Právě ho můžete vidět na televizních obrazovkách v soutěži MasterChef Česko. Navrhl krásné lněné kuchyňské utěrky, které se vyznačují výbornou savostí, zástěru, ve které budete v kuchyni vypadat vždy dobře a designová prkénka na vaření. Na vše použil udržitelný, velmi praktický přírodní materiál – len….\n…celý článek zde: TIPY z dílny návrháře Pavla Berkyho do kuchyně


Vlaková souprava nákladní | HRAČKOOBCHOD\nVlaková souprava s nákladními vagóny. Velikost sestavené vláčkodráhy je 73,5 x 125,5 cm. Mašinka je funkční na 2 AAA baterie (nejsou součástí). Balení... celý popis\nVlaková souprava s nákladními vagóny.\nVelikost sestavené vláčkodráhy je 73,5 x 125,5 cm.\nMašinka je funkční na 2 AAA baterie (nejsou součástí).\nBalení obsahuje lokomotivu, 4 vagóny, 4 autíčka, značky a mnoho dalších doplňků.\nRozměry balení cca 59,5 x 40,5 x 10 cm.\nHračky pro KLUKY Různé Vlaky


Řecko | CA Snadné cestování - dovolená, letenky, ubytování\nZÁJEZDY DO ŘECKA:\nCena od 33 940 Kč\nKorfu - Messonghi Beach ***+\nLimnos - Villa Victoria ***\nNidri - Palmyra ***\nMalia - Maria Rousse\nMastichari - Hotel Ammos Resort ****\nKontokali - Kontokali Bay Resort & Spa *****\nAkrotiri - Paradise Resort ***\nKamari - Rose Bay Hotel ****\nErmones - Grand Medítěrraneo Resort & Spa *****\nParga - Parga Beach ****\nCena od 28 060 Kč\nFaliraki - Argo Hotel **\nDle výsledků sčítání obyvatelstva činil v roce 2001 počet obyvatel Řecka 10 964 020. (Sčítání se provádí vždy po 10 letech, poslední proběhlo v květnu 2011, údaje však doposud nebyly zveřejněny.)\nDle posledních odhadů Řeckého statistického úřadu vystoupil počet obyvatel k 1. 7. 2009 na 11 283 751. Eurostat odhaduje řeckou populaci k 1. 1. 2010 na 11 305 118 obyvatel.\nPočet obyv. (mil.)\nZdroj: Řecký statistický úřad (EL.STAT.)\nPoznámka: Vývoj počtu obyvatel souvisí také se změnami hranic novodobého Řecka.\nvznik samostatného Řeckého státu po čtyřech stoletích Osmanské vlády\n** skutečný počet obyvatel dle sčítání obyvatel 18.3.2001\n*** poslední disponibilní odhad počtu trvalých obyvatel: (1) EL.STAT. (2) Eurostat\nHustota obyvatel na km2:\n44,4 % (5,021 mil.)\nVe vnitrozemských horách panuje středoevropské podnebí, v ostatních částech země je středomořské klima. Léto je na pobřeží suché a horké, zima mírná a deštivá. V horách na severu je zima ostrá a léto poměrně mírné. Na jihu Řecka dosahují teploty v letních měsících často vysokých hodnot (až 45 °C)\nŘecko zaujímá jih Balkánského poloostrova. Na severu hraničí s Albánií, Makedonií, Bulharskem a Tureckem a je otevřeno na jih k Egejskému moři.\nAsi pětinu státního území tvoří v tomto moři roztroušené ostrovy. Před západním pobřežím leží Jonské ostrovy, z nich nejznámější Korfu (řecky Kerkyra) a Ithaka. V Egejském moři se rozkládají ostrovy Euboia (Evvia), Severní Sporady, Lesbos, Chios, Samos, dále Kyklady, Dodekanésos, Rhodos, Kythera a Kréta. S výjimkou tureckých ostrovů Bocaada a Imroz jsou všechny součástí řeckého území. Největší ostrov Kréta leží na jihu Egejského moře. Jižní okraj pevniny tvoří poloostrov Peloponnésos.\nTéměř polovinu řecké pevniny pokrývají většinou zalesněná pohoří. Na západě je horské pásmo Pindos rovnoběžně s pobřežím, na východě se vypíná nejvyšší řecké pohoří Olymp (2 911 m). Ve středním Řecku je obklopena horami úrodná nížina Thesálie. Také Peloponnésos a četné ostrovy jsou hornaté. Jednotlivé nížiny při řekách se vyskytují jen na pobřežích. Počítáme-li také ostrovy, má Řecko celkem přes 14 000 km většinou značně členitého pobřeží. Přestože zálivy zasahují hluboko do pevniny, je tu poměrně málo přírodních přístavů.\nŘecko má rozvinutý cestovní ruch. Jeho starobylá kultura a mediteránní podnebí přitahují každoročně přes sedm milionů turistů.\nJónské, Thrácké ostrovy, Dodekanesos a Kréta jsou pro pobyt na dovolenou nejoblíbenější. Řecko je už dlouho cílem cestujících se zájmem o klasické vzdělání. Slavná místa antické Hellady jsou Athény s Akropolí, Théby, Delfy, Korint a Olympia. Na Jihozápad od Athén leží Pireus, od doby Themistokla hlavní přístav Athén.\nNa východním pobřeží Attiky je řada výborných přístavů a mořských lázní: Lavrio, Porto Raffi či Luca. Na severu leží v přímořské nížině Maraton. Na západ od Athén na „svaté cestě“ do Eleusíny letí Dafni, s byzantským klášterem z 11. – 12. století. Eleusína je jedno z nejstarších měst Attiky, proslula kultem Déméter. Attiku spojuje s Peloponésem Korintská šíje.\nKorintský průplav umožňující spojení mezi Jónským a Egejským mořem byl zbudován v letech 1881 – 1893. O byzantském dědictví svědčí ortodoxní mnišská republika na hoře Athos na poloostrově Chalkidiki a zajímavý komplex klášterů Meteora. Oblasti zimních sportů jsou na Parnasu a na Olympu.\nDo 31. 12. 2001 – drachma, zkratka měnového kódu ISO = GRD.\nřecká pravoslavná církev (94,5 %)\nmuslimové (4,7 %)\nostatní (0,8 %)\nReligiozita zůstává vysoká (zejména na venkově), církev má významné postavení a vliv ve společnosti.\nOd roku 1986 do roku 2010 bylo řecké území rozděleno do 13 regionů (krajů) v čele s vládou jmenovanými generálními sekretáři, které se dále členily na 54 územně samosprávních celků 2. stupně (prefektury, obdoba okresů, v čele s voleným prefektem) a 1034 územně samosprávních celků 1. stupně (měst a obcí v čele s volenými starosty či předsedy obecních úřadů). Zákonem č.3852/2010 „Nová struktura místní samosprávy a decentralizované administrativy – plán Kallikratis“ (Vládní věstník 87/A ze 7. 6. 2010) byla s platností od 1. 1. 2011 zavedena rozsáhlá reforma územně samosprávního členění Řecka.\nÚzemně samosprávními celky 1. stupně zůstávají i nadále města a obce v čele s volenými starosty či předsedy městských a obecních úřadů, jejich počet byl však výrazně snížen z 1034 na 325 územních celků. Při vytváření nových územně samosprávních celků a výběru jejich sídel byla respektována velikost slučovaných měst a obcí, stupeň jejich rozvoje, rozvinutost a kvalita obecní infrastruktury a často i historické důvody. S ohledem na velký počet ostrovů bylo uplatněno pravidlo, že každý ostrov (byť sebemenší) představuje samostatný územní celek. V kompetenci místních orgánů je řešení a prosazování lokálních záležitostí, jejichž rozsah je určen zákonem (Městský a obecní kodex). Patří mezi ně mj. výstavba, udržování a zlepšování společně užívaných městských a obecních prostorů (parků, náměstí, ulic a cest apod.), udržování čistoty a sběr odpadu, udržování školních budov, výstavba a udržování mateřských školek a zdravotních ústavů atd.\nZásadní změnu doznala struktura a rozsah územně samosprávních celků 2. stupně. Zrušeny byly prefektury (okresy), jejich kompetence přebírá 13 regionálních (krajských) úřadů vedených volenými předsedy. Regionální úřady se stávají základním článkem ekonomického rozvoje země a přebírají část odpovědnosti za veřejné zdravotnictví a regionální projekty infrastruktury.\nOrgány místní samosprávy 1. stupně a 2. stupně jsou volené v přímých komunálních volbách. Do roku 2010 se přímé komunální volby konaly každé čtyři roky, od roku 2014 se prodlužuje mandát volených představitelů místní samosprávy na 5 let tak, aby komunální volby probíhaly paralelně s volbami do Evropského parlamentu. Poslední komunální volby se uskutečnily 7. (1. kolo) a 14. listopadu (2. kolo) 2010.\nK vítězství v komunálních volbách je třeba získat většinu minimálně 50 % + 1 hlasu. Do místních zastupitelstev mohou být voleni všichni občané ve věku nad 18 let o od roku 2010 rovněž etničtí Řekové ze zahraničí a imigranti legálně pobývající na území Řecka po dobu alespoň 5 let. Nově zvolení členové místních zastupitelstev nastupují do svých úřadů 1. ledna následujícího roku. Předsedové se na dobu svého mandátu musí vzdát veškerých dalších profesních aktivit.\nOrgány místní samosprávy jsou právními subjekty veřejného práva a jsou po správní i finanční stránce samostatné. Znamená to, že mají svá práva a povinnosti, svůj majetek, svůj rozpočet a své zaměstnance. Finanční možnosti samozřejmě zásadním způsobem rozhodují o jejich fungování, a proto nad zabezpečením nezbytných finančních zdrojů dohlíží stát, který mj. umožňuje výběr poplatků a některých daní (např. daň z nemovitostí).\nV rámci státní administrativy bylo 13 regionů sloučeno do 7 decentralizovaných administrativních celků, jejichž generální tajemníci jsou do funkce jmenováni vládou.\nZcela zvláštní správní jednotkou je tzv. mnišská komunita na hoře Athosu „Agion Oros". Vstup na toto území je povolen pouze osobám mužského pohlaví na základě zvláštního povolení, které vydává MZV Řecka v Athénách nebo v Thessaloniki/Soluni.\nAthény – spolu s Pireem a předměstími 3 894 573 obyvatel (údaj dle sčítání obyvatelstva v r. 2001)\nThesaloniki/Soluň v Makedonii (1 048 000)\nPatras na severním Peloponésu (165 000)\nVolos v západní Thesálii (127 000)\nHeraklion (Irakleio) na Krétě (120 000)\nLarisa ve střední Thesálii (111 000)\nObčan ČR má po předložení Evropské karty zdravotního pojištění nárok na nutnou a neodkladnou zdravotní péči za stejných podmínek jako řecký pojištěnec státní pojišťovny I.K.A. (řecký Úřad sociálního pojištění). Je ovšem nutno počítat se spoluúčastí (tj. platbou v hotovosti) u léků.\nPohotovostní službu poskytují řecké státní nemocnice V případě ošetření v nesmluvním zařízení je třeba, aby pacient upozornil lékaře, že chce být ošetřen jako pojištěnec I.K.A.\nOd 1.1.2012 je v Řecku možné hradit hotově zboží a služby (včetně plateb ve prospěch státu či zdravotních a sociálních pojišťoven) v hodnotě do 1 500,- EUR.\nObčan ČR může od 1.5.2004 vstupovat a pobývat na území členských států EU bez zvláštních omezení, a to pouze na základě platného cestovního dokladu nebo průkazu totožnosti. Od 1.1.2006 nabývá účinnosti novela zákona o cestovních dokladech (č. 559/2004 Sb.), podle které lze k opuštění území ČR k cestě do států EU jako cestovní doklad použít občanské průkazy pokud nemají oddělenu vyznačenou část (tj. bez odstřiženého rohu).\nŘidiči mohou od 1.5.2004 používat platný národní řidičský průkaz, mezinárodní řidičský průkaz již nebude řeckými orgány vyžadován. Nadále je vyžadován technický průkaz a zelená karta, jako doklad o pojištění vozidla.\nObčan ČR má po předložení formuláře E111 vydaného příslušnou zdravotní pojišťovnou nebo Evropské karty zdravotního pojištění (případně Potvrzení dočasně nahrazujícího Evropský průkaz zdravotního pojištění) nárok na nutnou a neodkladnou zdravotní péči za stejných podmínek jako řecký pojištěnec I.K.A. (řecký Úřad sociálního pojištění).\ninformace o službu konajících nemocnicích a lékárnách 14944


Tvá ruka v mé dlani. Soukromý příběh lásky dramatika Čechova a herečky Olgy Knipperové | Dvojka\nTvá ruka v mé dlani. Soukromý příběh lásky dramatika Čechova a herečky Olgy Knipperové\nPříběh z korespondence dramatika a herečky rekonstruovala americká autorka Carol Rocamora. V podání Ivana Trojana a Dany Černé. Poslouchejte do neděle 29. listopadu 2020.\nÚčinkují: Dana Černá a Ivan Trojan\nNapsala: Carol Rocamora\nPřeklad: Lída Engelová a Lucie Němečková\nZvuk: Radek Veselý\nHudba: Petr Mandel\nOn byl píšící lékař a prohlašoval, že medicína je jeho zákonitá manželka a literatura jeho milenka. Ona byla herečka Moskevského uměleckého divadla. Seznámili se v září 1898 na zkouškách jeho hry Racek.\nBylo mu 38 let, byl již slavný a nemocný. Jí bylo 29 a čekala ji slibná kariéra. Jejich vztah trval šest let. Jmenovali se Anton Pavlovič Čechov a Olga Leonardovna Knipperová. A toto je jejich příběh.\nŽivot jako román v dopisech\nŽivot Čechova a Knipperové lze číst jako milostný román v dopisech. Čechov napsal za svůj život celkem asi 4500 dopisů. Na 400 z nich adresoval Olze Knipperové, své milostné, báječné, jedinečné, kouzelné Olje, miljutce, drahouškovi, umělkyni, kumštýřce, pejskovi, šmudlíkovi, holubičce, krokodýlovi, Němčičce, ale i protivě, flamendřičce a ožbrundáčkovi. Ona mu odpovídala stejným dílem.\nJejich korespondencí se neustále prolínají dvě vášně: vzájemná láska a divadlo. A skrze všechna ta slova vyznání, škádlení, útěchy, porozumění i nedorozumění, úzkosti ze vzájemného odloučení a pochybností probleskne otázka po smyslu života jako takového.\nRežisérka Lída Engelová o hře Tvá ruka v mé dlani\nInscenací Čechovových her je po všech jevištích světa spousta a jistě jich ještě spousta bude. O největší Čechovově lásce, se kterou se na poslední čtyři roky svého života oženil – Olze Knipper-Čechovové, se ale ví málo. Snad jen to, že její manžel pro ni napsal dvě z nejkrásnějších ženských rolí dramatické literatury 20. století: Mášu ve Třech sestrách a Raněvskou ve Višňovém sadu. Tvá ruka v mé dlani je noblesním nahlédnutím do soukromí slavného spisovatele a slavné herečky. Je příběhem dvou lidí, kteří se po celou dobu svého křehkého, ale o to niternějšího vztahu scházeli v nesprávnou dobu na nesprávných místech. Příběhem líčeným se vší čechovovskou jemností, elegancí, ale především s humorem. Můžeme však mluvit i o velkém romantickém příběhu, přesahujícím časové ukotvení. A takových her se dnes píše málo.\nPoslouchejte mluvené slovo a čtené pohádky na dobrou noc ještě týden po odvysílání on-line zdarma. Audioknihy najdete i na audioportálu MujRozhlas. Některé tituly může najít ke stažení na webu Radioteka.cz.\nautor: Martin Velíšek\nLegendy zábavy: Helena Růžičková\nThomas Mayne Reid: Bezhlavý jezdec. Detektivní western s Ladislavem Mrkvičkou a Lukášem Vaculíkem


Možný systém Chance ligy: Podobné rozdělení a nově play - down - Hokej.guru\nChance liga nebo krajská? Piráty v insolvenci pomáhají zachránit fanoušci!\nKHL: Brankář Furch by měl chytat v Minsku\nDalší problém NHL: Patnáct hráčů v klubových centrech má koronavirus\nJágr připouští: Dokážu si představit i jiný klub, než Kladno. Třeba Spartu!\nJuniorská CHL prověřuje obvinění ze šikany\nWashington Capitals: Ovečkin se už prohání na ledě\nOblíbenec fanoušků Komety Brno se chce rozloučit v rodných Topolčanech\nJednání zkrachovalo: Orli zůstávají v druhé lize, Piráty možná čeká jen krajská liga\nJágr získal pro Rytíře na klíčový post brankáře HC Košice\nLintner odvolán z čela slovenské extraligy\nČeský kanonýr Erat ukončil kariéru\nSlovenský hokej se podle legendy ocitl před krachem\nRestart NHL se komplikuje, koronavirem se nakazil i útočník Toronta Matthews\nDo výkonného výboru Českého svazu ledního hokeje byl zvolen i Jágr\nTři hokejisté Tampy mají koronavirus, klub zavřel halu\n1. liga 26.5.2020 - Bez komentáře\nZ úterního jednání prvoligových klubů vzešel návrh, jak by mohl vypadat hrací model Chance ligy v příští sezoně. Definitivně o něm ale musí rozhodnout 4. června výkonný výbor Českého hokeje. Jak by tedy mohla vypadat druhá nejvyšší soutěž v příští sezoně, kdy se očekává účast hned devatenácti týmů? Nejprve by se každý s každým utkal dvakrát: logicky jednou doma a jednou venku. To dává dohromady 38 kol (36 zápasů pro každý tým).\nPotom se tabulka rozdělí na dvě poloviny, podobně jako tomu bylo v minulé sezoně: do horní nadstavby postoupí deset týmů, v dolní skupině bude hrát zbylých devět mužstev. V takto rozdělených skupinách se každý s každým utká dvakrát.\nDo play – off celkem postoupí dvanáct týmů. Čtyři nejlepší týmy se kvalifikují rovnou do čtvrtfinále. Pátý až dvanáctý tým čeká předkolo. V dolní nadstavbě se tedy bude bojovat o celkem dvě vstupenky do play – off. Zajímavý bude také boj o záchranu: po sezoně se totiž musí soutěž zúžit na šestnáct týmů.\n„Nejhorší dvě mužstva z druhé skupiny sestupují přímo, zatímco celky, které se v ní umístí na čtvrtém až sedmém místě, budou hrát systémem play down o udržení. Nejhorší tým play down sestoupí přímo, druhé nejhorší mužstvo bude účast obhajovat v baráži s vítězem druhé ligy,“ stojí v tiskové zprávě Českého svazu ledního hokeje.\nČtěte také: Chance liga nebo krajská? Piráty v insolvenci pomáhají zachránit fanoušci!\nPřipomínáme, že zatím jde pouze o návrh, který vzešel po úterním jednání zástupců prvoligových klubů. O konkrétní podobě herního systému musí teprve rozhodnout Český hokejový svaz.\nZatím proto není známo ani rozlosování soutěže. Otázkou samozřejmě zůstává i to, jakým způsobem bude mít prvoligový klub možnost postoupit do Tipsport extraligy. Asociace profesionálních klubů ledního hokeje navrhla systém baráže, ale také o podobě nejvyšší soutěže rozhodne až výkonný výbor ČSLH.\n„Hracími dny by měly zůstat středa a sobota s vloženými pondělky. Výkonný výbor však bude rozhodovat také o protinávrhu, kdy by Chance liga dostala víkendový formát, protože by se hrála v pátek a v neděli, s vloženými středami,“ píše se na webu několika prvoligových mužstev.\nTags:Chance liga, hrací plán\nO budoucnosti chomutovského hokeje se rozhodne v průběhu příštího týdne. Varianta případné výměny licencí s druholigovým Znojmem nicméně padla. „Poté, co proběhlo médii, že jednáme…\nJágrovo Kladno už nebude spolupracovat se Slovanem, nahradí ho Mladá Boleslav\nExtraligová Mladá Boleslav bude v příští hokejové sezoně spolupracovat s prvoligovým Slovanem Ústí nad Labem. Dohodu zveřejnily oba kluby, hráči budou pendlovat oběma směry. „Jsme…\nPřihlášku do první ligy pro nadcházející sezonu sice před měsícem a půl podali, to však ještě neznamená, že si ji opravdu zahrají. Hokejové Piráty tíží…\n27.6.2020 - 241 x Zhlédnuto\n27.6.2020 - 66 x Zhlédnuto\n30.6.2020 - 22 x Zhlédnuto\n30.6.2020 - 19 x Zhlédnuto\nVašek Prokůpek - 26.5.2020\nIgnac - 26.5.2020\nMichal - 26.5.2020


Citroën Jumpy Furgon 1.6 HDI: Brigádník - Autohit\nAutohit > Testy > Citroën Jumpy Furgon 1.6 HDI: Brigádník\nJistě to znáte, bez dodávky s velkým úložným prostorem se zkrátka někdy neobejdete. Ve vydavatelství jsme na tom často stejně, proto nám na výpomoc s převozem časopisů, vybavení, motocyklu a dalšími redakčními povinnostmi přispěchal Citroën Jumpy. Jak se s ním žije?\nNejvětší díl své pracovní náplně vykonává jumpy v rámci vydavatelství v redakci časopisu Motocykl. A už teď můžeme s klidem říci, že se své role ujal více než důstojně. Velmi mu k tomu napomohly větší rozměry. Jumpy Furgon je totiž ve variantě L2H1, což znamená delší rozvor a až 6 m3 nákladového prostoru. A to je přesně to, co nám přišlo vhod. Dvojitými křídlovými zadními dveřmi totiž do jumpyho bez problémů dostanete dvě dospělé motorky a ještě vám zbude místo na výbavu a další různé věci okolo.\nHodně nás překvapilo, jak si i s takovou porcí poradí nejslabší turbodiesel v nabídce. Devadesátikoňová 1.6 HDi pod kapotou žene citroën kupředu s nebývalým entuziazmem. Rozhodně to není žádný lenoch a dodávce propůjčuje jízdní dynamiku, kterou by jí mohlo závidět nejedno osobní vozidlo. To vše za cenu ne nijak přemrštěné spotřeby nafty, která se zatím (motor v zajížděcím cyklu) pohybuje okolo 7 l/100 km.\nDost tomu pomáhá také na první tři rychlosti hodně nakrátko poskládaná pětistupňová převodovka. Je to dělník, masážní sedadla či mahagonové obložení v kabině nehledejte. I tak ale platí, že svůj účel i co do pohodlí jumpy plní na jedničku. Ergonomie posazu řidiče je příjemná (sedadlo řidiče je plně nastavitelné), volant s ideálně účinným posilovačem a řadička s akurátními drahami padnou dobře do ruky – nemusíte se bát, že budete pětku řadit spolujezdci do kastlíku.\nV souvislosti s kastlíkem: v interiéru citroënu je opravdu hodně přihrádek (včetně těch nad hlavou), kam můžete umístit drobnosti. Chybí nám v nich pouze protiskluzová úprava – nic neřešitelného. Stísněnost začnete v interiéru pociťovat až ve chvíli, kdy jej zaplníte trojicí osob. Prostřední sedadlo je tak lepší vnímat jako „nouzovku” na krátké vzdálenosti.\nPro naše účely vystačí výbava na základním stupni, tudíž jsme oželeli rádio – základní tovární přístroj vyjde na 12 000 Kč (příprava je obsažena ve standardu). Při jeho absenci navíc získáte další užitečnou přihrádku. Co jsme si ale neodepřeli, je manuální klimatizace s pylovým filtrem (+27 800 Kč), která přijde při návratu z rozpálené trati vyloženě vhod.\nCitroën Jumpy je ve variantě Furgon ideální městskou dodávkou. Díky prodlouženému rozvoru (L2H1) je schopný pobrat úctyhodnou porci nákladu a zároveň vás díky úspornému dieselu se slušnou dynamikou nesedřít z kůže provozními náklady. V jeho neprospěch tak hraje (neuplatníte-li výhodné financování) pouze vyšší cena.\n634 000,- Kč\nvelký a snadno přístupný nákladový, prostor, dynamický a úsporný diesel, velká zrcátka, nespočet odkládacích prostor\nvyšší hladina hluku od motoru, poměrně chudá základní výbava, absence 6. rychlostního stupně na dálnicích, vyšší cena\nTagy: citroën, Jumpy, Furgon, 1.6 HDi, diesel, motocykl\nCitroën Spacetourer, Peugeot Traveller a Toyota Proace: Nová generace francouzských dodávek\nPSA a Toyota budou společně vyrábět dodávky


Ve zlatě zbývá šestice\nV Oslo pokračoval druhým dílem seriál Zlaté ligy. Šanci na podíl na milionovém jackpotu si ponechalo šest závodníků. České závodnice Ptáčníková a Škrobáková skončily na sedmém, resp. osmém místě.\nJedni závodili ve Velenje, druhé to čeká večer v Oslo\nVýsledky českých závodníků z mítinku EAA ve Slovinsku a preview před večerním pokračováním Zlaté ligy.\nZasedání Předsednictva ČAS\nPřinášíme zprávu ze zasedání Předsednictva ČAS, které se uskutečnilo ve čtvrtek 2. července.\nSvětová půlka v Moskvě\nO vrchol evropského mítinku kategorie Premium se postarala halová mistryně Evropy na 800 m. V metropoli Ruska se dařilo také domácím výškařům.\nPremianti ze Zaragozy\nJana Korešová největší měrou přispěla k postupu ženského týmu do Superligy vícebojařského EP. Desetibojařský nováček František Staněk se zase nejvíce zasloužil o bronz mezi družstvy mužů. Jaké mají další ambice?\nTo podstatné z trials\nV Eugene se uskutečnil šampionát USA, který je pro závodníky „hvězd a pruhů“ současně kvalifikací pro MS v Berlíně. Jamajčané bojovali o nominaci v Kingstonu.\nVícebojařky postoupily do Superligy, muži třetí\nČeské závodnice obsadily druhou příčku v I. lize a spolu s Estonkami si vybojovaly právo startovat mezi elitou. Muži skončili těsně za postupovými pozicemi. Staněk splnil limit pro ME do 22 let.\nŠpotáková a Maláčová ozdobily druhý den pražského mistrovství ČR\nRepublikový šampionát na stadionu Evžena Rošického skončil druhým dnem. Limitem pro MS se blýskla tyčkařka Romana Maláčová, česká hvězda první velikosti přidala rekord mistrovství.\nVícebojaři na EP průběžně druzí a čtvrté\nEvropský pohár sedmibojařek a desetibojařů má za sebou 1. den. Muži přenocují na druhé, ženy na čtvrté příčce.\nRepublikový šampionát potrápil déšť a chlad\nNejvýraznějším výkonem prvního dne národního mistrovství byl rozběhový čas překážkářky Lucie Škrobákové, která se na 3 setiny přiblížila vlastnímu národnímu rekordu. Ženská štafeta na 4x100 m a běžkyně na 400 m př. Volfová splnily limity na ME do 22 let.\nVyšla červnová ATLETIKA\nNa novinové stánky a do schránek předplatitelů zamířilo aktuální číslo specializovaného atletického měsíčníku. Co v něm najdete?\nMistrovství republiky se vrací do Prahy, o prestižní cenné kovy se bude bojovat tuto sobotu a neděli na stadionu Evžena Rošického.\nŠebrle za Smithem druhý, ženám vládla Dobryňská\nNa kladenském stadionu Na Sletišti skončil druhým dnem vícebojařským TNT-Fortuna mítink. Vicemistr světa z Jamajky obhájil výhru, se sedmibojařkami si poradila olympijská vítězka z Ukrajiny.\nV čele přenocují Šebrle a Dobryňská\nPřes chlad a déšť je na Kladně k vidění skvělý víceboj. Desetibojařům zatím vládne česká hvězda číslo jedna, také sedmibojařky však překvapivě dýchají na záda olympijské vítězce z Ukrajiny.\nDobryňská, Šebrle, Karpov, Smith, čtyřlístek hvězd pro Kladno\nPřestože přišel o některá silná jména ze startovky, skýtá TNT Fortuna mítink na Kladně kvalitní klání. I přes atleticky nepříliš vlídné povětrnostní podmínky.\nČeši po bitvě sestupují\nNárodní tým svedl nervydrásající boj o deváté místo, které by mu zaručilo setrvání v nejvyšší Superlize. Individuálně se dařilo Lucii Škrobákové, která vyhrála v čase 12.94.\nMladí bojovali první den o tituly\nV Ostravě vystřídala světové hvězdy domácí juniorská a dorostenecká elita. Kromě řady kvalitních výkonů přibyl jeden limitář pro MEJ v chodci Říhovi.


Bolest Dolní Části Zad Z Dřepů? Udělejte to / přesný pohyb | Image & Innovation\nbolesti dolní části zad z dřepů? Udělejte to\ntakže máte bolesti dolní části zad z dřepů,že?\nvím, jak moc to naštve.,\nNaštěstí pro vás, v tomto článku budeme jít přes:\n3 vlastnosti běžné mezi lidmi, kteří zranit jejich nižší zpět, dělat dřepy\n3 věci k řešení, aby se zabránilo tento nepříjemný problém, a\nkrátká rutina, můžete to udělat právě teď pro některé okamžitou úlevu od bolesti\nVěř mi, vím, jakou bolest máte pocit, že tohle je zpět, že já osobně squat (a mrtvý tah).,\noperace a výsledná velká jizva významně ovlivnily mé tkáně, zarovnání a pohybové vzorce, takže jsem se musel hodně naučit, abych se udržel zdravý.\na než budeme pokračovat, jedna věc, za kterou můžete být vděční, je skutečnost, že se vám to nestalo:\nvždy můžeme najít vděčnost, pokud ji hledáme.\nNyní, když jsme v pozitivním rozpoložení, pojďme se ponořit, počínaje 3 nejčastějšími důvody, proč lidé dostávají bolesti dolní části zad z dřepů.,\n3 Společné Charakteristiky Lidí, Kteří Se dostanou Dolní části Zad Od Dřepy\nKdyž se lidé ublížit své zpět, dělat dřepy, oni obvykle mají jednu, dvě nebo všechny tři z těchto vlastností:\nŠpatná Squat Hnutí Vzor\nřekněme, jít do každého z nich zvlášť, takže můžeme pochopit, odkud tyto problémy přicházejí a najít nějaké řešení, budeme?,\nje To pravda – lidi zranit jejich zády dělat dřepy mnohem častěji než dívky, a tam jsou dva hlavní důvody pro toto…\nza Prvé, my chlapi obvykle chodit s buď neutrální nebo zadní pánevní naklonění, vzhledem k tomu, že většina žen mají buď neutrální nebo přední posterior tilt.\nbudeme to rozebrat, když mluvíme o samotném vzoru pohybu.\ncož nás přivádí k druhému bodu…\nkluci mají velká ega.,\nTyto olbřímí ego – říkejme jim naše vnitřní bros – jsou v hospodářské soutěži s jinými vnitřní bros, a protože nám muži se buď snaží se dělat navzájem při každé příležitosti se dostaneme, nebo zapůsobit na všechny ženy, které by mohly mít výhled pro vás a vaše dřepy – a můžu říct, že jsi trochu defenzivní právě teď neboj, to je jen vaše vnitřní brácho mluvit.,\nNáš vnitřní brácho je to, co z nás dělá věci, ponožky do kalhot (nebo tak jsem slyšel), koupit drahé sportovní vozy, když jsme se dosáhnout 40-50 let staré, dělat kliky a biceps kadeře, než jít do baru nebo klubu a ano, squat větší váhu, než jsme schopni.\ntakže kluci, buďte si vědomi svého vnitřního bro a ujistěte se, že není ten, kdo má na starosti uvedení váhu na baru, když dřepíte.\nto znamená, že jste se narodili někde mezi lety 1967 a 1989. Jo, jsem jasnovidec. Mohu také odhadnout vaši váhu-příliš mnoho!, j/k 😉\nDalší věc, která mě napadá je, že jste pravděpodobně velmi soustředit na svou kariéru a/nebo vaše rodina právě teď, a budete pravděpodobně zjistíte, že je obtížné nastavit čas stranou, aby se po vašem těle.\nUž jste někdy vzít volno z tréninku, protože jsi tak zaneprázdněný se životem, a snažil se vrátit do posilovny se stejnou intenzitou jsi měl na posledním zasedání (které mohly být měsíce nebo roky předchozí)?\nmysleli jste si, že jste kouzelník, protože jste dokázali, aby se 20 liber cítilo jako 100 liber?,\ntento kouzelný trik není jako Ježíš, který mění vodu na víno, můj příteli.\nnávrat do posilovny po dlouhém volnu a přemýšlení, že jste stejná osoba, jakou jste byli předtím, je předpisem pro bolest a zranění.\ntakže pokud jste bít závaží po přestávce, začít snadno a rozjet pomalu v průběhu času. Vaše tělo vám poděkuje.\npochopit, co je špatně s vaším pohyb vzor, pojďme si rozebrat jednotlivé proměnné, které vytváří squat hnutí vzor vrhnout nějaké světlo na toto téma.,\nTyto proměnné patří:\nZnát Správnou Techniku\nNež se zaměříme na tyto 3 oblasti, musíme se podívat na společné posturální vady způsobené tím, že každý z těchto chyb, které jsou v postavení bederní páteře a pánve.\ndržení těla bederní páteře a náklon pánve\nútok na intervertebrální disk je nejčastějším výskytem, když lidé ubližují dolní části zad; se svalovým napětím vzdálená sekunda.,\ndůvod, proč Se disk dostane napadl (ne nutně poškozený) je, protože tam je vysoké množství síly prochází bederní páteře, když dělá dřepy (méně s přední dřepy, protože trup je ve vzpřímené poloze).,\nDržení těla a pánevní naklonění vliv na mechanismus bolesti a většina lidí spadají do 3 kategorií:\nPřední pánevní naklonění + prodlouženou bederní páteře\nZadní pánevní naklonění + ohnutá bederní páteře\nPokud jste v přední pánevní naklonění kategorie, budete pravděpodobně více ohroženy jednání s bolesti v důsledku nadměrné prodloužení bederní páteře.\nnaopak, pokud jste v kategorii zadní pánevní náklon, vaše bolest bude pravděpodobně důsledkem nadměrné flexe bederní páteře.,\nNicméně, kvůli špatnému hip mobility nebo technika, bez ohledu na výchozí pozici/pánevní naklonění, v dolní části dřepu bederní páteře může flex a pánve může naklonit jícen, který je známý jako „zadek-mrk“.\nButt wink, není zrovna velkým problémem v každodenní činnosti, ale v silně zatížených cvičení, jako je zadní dřepy, nadměrné bederní flexe a výrazný zadní pánevní naklonění může dojít k poškození bederní disky (Čtení rudy o tom, co způsobuje zadní pánevní naklonění a jak to napravit v tomto článku).,\npodívejte se na různé pánevní náklony na těchto obrázcích.\nvěnujte velkou pozornost křivkám dolní části zad.\nobrázek vlevo znázorňuje ideální podřepu držení těla, zachování přirozené lordotic zakřivení bederní páteře , zatímco obrázek vpravo ukazuje, jak se pánev vypadá v zadku wink.\nKdyž se vrátil nebyla řádně připravenou pro bederní flexe tkáně a vazy nejsou připraveny zvládat stres, který může způsobit vyboulení nebo herniace disků při práci s těžkými břemeny v průběhu času.,\nVšimněte si, jak bederní flexe na obrázku vpravo stlačuje přední aspekt disku, což způsobuje vytlačování jádra proti zadní stěně prstence.\nBolest v důsledku flexe je častější, ale pamatujte si, že bolest může být také důsledkem rozšíření, takže je důležité vědět, jaké jsou vaše výchozí pozice je a být si vědomi toho, co vaše pánev je dělat ve spodní části dřepu.,\nNedostatek Hip Mobility\nuž jsem se o tom zmiňoval v předchozí části, ale pokud nemáte potřebné kotníkové a kyčelní mobility, dřepy jsou vyústí v bolest.\na pokud trávíte většinu dne sedět před počítačem, sledovat televizi nebo řídit v autě, obávám se, že je pravděpodobné, že máte špatnou pohyblivost kyčle.,\nTo je velký problém, protože vaše tělo je navržen tak, aby pohybovat, a sedí příliš dlouho následek vaše tělo přizpůsobuje sedu, protože jste uvízl v omezené pozici po většinu dne a je podporován židli, což vede v buňkách, svalové atrofie a pokles v aktivní rozsah glutes a hip flexors, zejména.\nto je důvod, proč většina lidí může dřepnout pouze na normální výšku úrovně židle-to je to, na co jsou přizpůsobeni!,\nobnovení správné pohyblivosti kyčle je rozhodující pro léčbu bolesti dolní části zad obecně a více, pokud dřepy vzplanou nízko zpět.\nto zahrnuje flexi kyčle, vnitřní rotaci a únos, stejně jako dorsiflexi kotníku.\nslabé jádrové svaly\nstabilizace páteře je hlavní funkcí vašeho jádra, takže slabost těchto svalů vede k nestabilní páteři, což povede k bolesti dolní části zad.,\nKaždý z těchto svalů jsou důležité pro stabilitu ve všech 3D pohyby:\nSagitální Rovině – sklonil, aby vyzvednout své dítě\nPříčnou Rovinou – Házet míč, nebo rotace trupu při běhu\nFrontální Rovině – Dělá přemety v parku nebo na straně-ohýbání k poškrábání vnější strany kolena\nv Podřepu s těžkou váhu, vyžaduje vyšší úroveň základní aktivace než lehčí hmotnosti nebo tělesné hmotnosti dřepy.,\nčím těžší je váha, tím více stabilizace potřebujete z jádra.\nPokud vám chybí síla v některém z výše uvedených základních svalů, hrajete nebezpečnou hru, která jde na trávu s těžkou hmotností.\nZ tohoto důvodu je důležité, abyste nejprve vyvinuli základní sílu, než získáte maximální sílu.\nnedostatek správné techniky\nPoslední oblastí, kterou musíte řešit, je vaše technika.\nsquat je jedním z nejzákladnějších lidských pohybů., Je to tak zásadní, že i batolata mohou spadnout na perfektní dřep bez podnětů nebo koučování.\nproblém je, že existuje tolik protichůdných informací a názorů rozdávané brácho věda profesoři o správný způsob, jak squat.\nChcete znát skutečnou pravdu?\nneexistuje žádný“ správný “ způsob, jak Squat!\nlepší otázka by byla: „která je pro mě správná cesta?“\nnejlepší technika pro vás opravdu závisí na:\njedinečná struktura vašich boků\nvaše zbraň výběru-tj., kettlebells, činky, činky atd.\nnapříklad, powerlifterů se jít na nízké bar umístění přes zadní deltový sval a stát s mnohem širší postoj ve srovnání s Olympijské vzpěrači, kteří jdou na vysokou laťku umístění, používání pastí, jako police na baru, a šířku ramen postoj.\npro powerliftery je to všechno o hmotnosti; čím více squatují, tím lépe. Přijetí širšího postoje a umístění s nízkým pruhem je nejlepší způsob, jak naložit větší váhu na jejich dřep.,\nPro Olympijské vzpěrači, squat je více dynamický a techniky, které používají, je zaměřena na vybuchující z dřepu a dostat pod bar pro dosažení horní polohy.\ntakže se pravděpodobně ptáte, která technika by byla pro vás nejlepší, powerlifter nebo olympijský vzpěrač?\nnež se rozhodnete, zeptejte se sami sebe: „jsem powerlifter nebo olympijský vzpěrač?“\nPokud odpověď není, a vsadím se, že je, ani jeden z nich není ideální pro vás.,>K postoji, který pracuje pro vás nejlepší, zkuste tuto metodu, která funguje dobře pro mnoho mých klientů v minulosti:\nVzít 2 nebo 3 malé vertikální skoky ve vzduchu a všude tam, kde vaše nohy země je přirozeně postoj bude první test\nOtočte prsty se mírně, pokud chcete, a to až do 30° je v pořádku\nZkuste v podřepu a uvidíte, jak to cítí, pokud to je přirozené, že jsi dobrá\nPokud dřepu cítit nepřirozené v každém způsob, jak upravit svůj postoj a zkuste to znovu, dokud to je přirozené\nNyní, že jste našli svůj postoj, že je čas jít přes několik rad pro základní squat.,ack a hrudníku vysoká\nZajistit, aby vaše stehenní kosti (stehenní) stopy inline s vaší nohou, tlačit kolena ven, jak si squat dolů\nInhalovat na sestupu a výdech nahoru (můžete zadržovat dech přes přechod, a to zejména při velkém zatížení)\npomáhají udržovat páteře zarovnání, těším se, jak budete pohybovat přes dřep a vyhnout se při pohledu nahoru, který může zlomit neutrální postavení krční páteře (krku)\nJak Zmírnit Bolesti Spodní části Zad\nPokud čtete tento článek, není pochyb o tom, jste v současné době trpí bolesti spodní části zad, dělat dřepy.,\nřešení problémů, o kterých jsme již hovořili, vám pomůže snížit riziko dalšího rozvoje bolesti dolní části zad v budoucnu.\nale pro ty z vás, kteří potřebují úlevu od bolesti a potřebují ji nyní, zkuste projít mou rutinou kontroly poškození, kterou můžete získat zdarma níže.\nve videu, které obdržíte, také vysvětlím, proč je strečink absolutně nejhorší věc, kterou můžete udělat po vylepšení zad, i když to může poskytnout úlevu poté, co to uděláte.,\nTo je musí-mít pro každého, kdo má bolesti zad, protože pokud máte, vaše šance, že bolesti zad jsou opět velmi vysoká, takže jděte do toho a chytit ho, sledovat spolu a začnete se cítit lépe hned.\nnakonec nezapomeňte připravit své tělo na squat. Vždy zdůrazňujeme, že je důležité mít dobrý základ pro pohyb,pokud se chcete dozvědět více o tomto kliknutí zde-odkaz.\ndobrý základ pro squat znamená, že máte dobrou pohyblivost boků a svaly v jádru jsou zapnutý a připraven k akci, NEŽ si udělat dřep.,\npodívejte se na tato cvičení:\n(a) zlepšete pohyblivost kyčle a aktivujte malé stabilizační svaly kyčle a (b) aktivujte glutes a psoas.\ntato cvičení používejte kromě základní aktivační rutiny při kontrole poškození, abyste se zahřáli na squat cvičení. Nejen, že budete chránit záda, ale budete moci zvednout více!\nměli byste nejprve použít korektor nebo Nadaci? Zde je to, co vizážisté říkají


Nakladatelství Outdooring.cz | Knihy.ABZ.cz\njen "Nakladatelství Outdooring.cz"\nNejlépe hodnocené knihy z kategorie Nakladatelství Outdooring.cz:\nAutor: Jan Steinsdorfer\nPrakticky zaměřený průvodce mladého pianisty, skladatele a producenta radí talentovaným adeptům hudby. Jeho zkušenosti a tipy se týkají od nákupu kláves přes návody ke správnému cvičení, tříbení stylu a frázování v různých hudebních ...\nkniha, CD, noty a tabulatura\nV nové Kytarové škole se naučíte 98 způsobů vybrnkávání i doprovodů ve stylu: Jaromír Nohavica, Tomáš Klus, Brontosauři, Nezmaři, Žalman, Pavlína Jíšová, František Nedvěd, Spirituál kvintet, Kamelot, Fleret, Pavel Dobeš, Karel Kryl, ...\nAutor: Alena Kennedy\nTrvalé bydliště Klondike - příběh českých emigrantů, kteří žijí ve srubu na Yukonu uprostřed krásné, ale drsné kanadské přírody. Důležitou součástí jejich obživy je lov. Ať už rybaření coby živnost, lov zvěře pro upotřebení v kuchyni i ...\nOčkování pro a proti příručka pro všechny rodiče, kteří chtějí být objektivně informovaní nejenom o pozitivech očkování, ale také o jeho nežádoucích účincích. Obsáhlé až vyčerpávající údaje, které ...\nAutor: Ctirad Oráč; Hana Oráčová\nTato publikace vás jednoduchou formou, krok za krokem, naučí číst noty. Porozumíte hudebnímu zápisu, naučíte se, jak rozeznávat a počítat různé rytmy. Na CD je 96 zvukových ukázek, ze ...\nTrampské písně 1920\n1939 + CD\nZpěvník trampských písní spolu s původními originálními nahrávkami z první republiky. Nejslavnější písničky zlaté éry trampingu. Uslyšíte takové legendy jako Jarka Mottl, Jenda ...\nkniha, DVD délka 80min, noty, tabulatura\nŠkola hry na elektrickou kytaru pro začátečníky a mírně pokročilé. Naučíte se všechny základní techniky, které uvidíte na mnoha ukázkách i s kapelou. Vše podrobně vysvětlováno a snímáno 3 kamerami. Ovládnutí zkresleného zvuku, správná ...\nŠkola hry na baskytaru pro začátečníky od Martina Adamuse, baskytaristy folkrockové legendy - skupiny Javory (sourozenci Ulrychovi). Jak nakupovat baskytaru a aparát, jak naladit, jak číst noty a tabulaturu, správná technika levé a pravé ...\nDržitel titulu „objev roku“ harmonikářské firmy Hohner, dříve člen dua Beňa & Ptaszek a nyní kapely Dobré ráno blues band, napsal velice čtivou školu na foukací harmoniku, podle které se naučí hrát každý. Druhy harmonik, jak ...\nVybraní spisovatelé pro téma Nakladatelství Outdooring.cz\n» Ptaszek – Matěj Ptaszek