La Plataforma per la Llengua edita una guia per conscienciar els nouvinguts de la necessitat d'aprendre català ! directe!cat\nCultura Última actualització Divendres, 22 d'octubre de 2010 05:00 h\nJusto Molinero ha escrit el pròleg d'aquesta guia animant els catalans a utilitzar la llengua\n'El català també és meu. Guia per nous i futurs parlants del català'. Amb aquest nom la Plataforma per la Llengua ha editat una nova eina per potenciar la integració de les persones nouvingudes. El llibre s'estructura en les sis fases que les persones no catalanoparlants es troben a l'hora d'intentar aprendre la llengua catalana, per adoptar-la com a habitual. La guia està en català i en castellà, per tal de facilitar l'accés a qui que encara no conegui la llengua. El pròleg ha estat elaborat pel periodista Justo Molinero, com a exemple d'integració lingüística. El popular locutor radiofònic ha assegurat que 'som massa educats' i que caldria no canviar de llengua quan 'se'ns dirigeixen en castellà'.\njusto molinero, plataforma per la llengua\nMotius per aprendre català i consells per afrontar-se a aquest aprenentatge. Això és el que proposa la Plataforma per la llengua amb 'El català també és meu. Guia per a nous i futurs parlants en català', una publicació que en català però també en castellà, intenta facilitar l'accés a la llengua a les persones nouvingudes que malgrat no ser catalans d'origen volen adoptar la llengua catalana com a habitual, tal i com ho ha explicat, Josep-Anton Fernández, professor d'Estudis Catalans a la UOC i membre de l'Executiva de la Plataforma per la Llengua.\nEl llibre, una publicació de la Plataforma per la Llengua i la Fundació Vincle s'estructura en les sis fases que els nouvinguts que arriben a Catalunya pateixen a l'hora d'intentar aprendre la llengua. De fet, dels tres autors de la guia són castellanoparlants d'origen que han passat el mateix procés que proposen, en algun moment de la seva vida. Per exemple, es parla de la pèrdua de por i de prejudicis per aprendre la llengua, i sobretot la necessitat un cop adquirida, de seguir utilitzant-la per permetre que nous nouvinguts l'aprenguin.\nLa guia compta amb un pròleg de Justo Molinero, com a model d'integració lingüística a Catalunya. Molinero ha destacat que s'aprèn el català quan descobreixes que t'obre portes laborals i socials, però ha reconegut que no s'acaba d'entendre fins que no perceps 'el sentiment' que implica pels catalans utilitzar o no la llengua. Molinero però, ha criticat l'actitud dels catalans a l'hora de canviar la llengua quan un castellanoparlant es dirigeix a un catalanoparlant en català. 'Som massa educats' ha dit Molinero, i cal fer aquest canvi de mentalitat i reivindicar d'idioma.\nEn aquest sentit, una de les autores de la publicació, Carmen Pérez, sociòloga i coordinadora de la comissió de Catalanoparlants d'adopció de la Plataforma per la Llengua, ha qualificat de 'manca d'autoestima cultural molt forta' dels catalans, i com a asturiana d'origen, ha admès que els catalans haurien d'estar 'orgullosíssims' de la cultura 'brillant' de què disposen.\nS'han editat 5.000 exemplars de la guia, que es distribuiran bàsicament a Catalunya, i sobretot a l'àrea metropolitana, als centres d'aprenentatge de català del Consorci per a la Normalització Lingüística, dels Voluntaris per la Llengua i de diferents entitats privades.


Inaugurada l'exposició “Realisme, color i optimisme” a la sala Gaspar Camps - LaGaspar\nInaugurada l'exposició “Realisme, color i optimisme” a la sala Gaspar Camps\n15 de gener de 2013 In Exposicions\nEl dimecres 9 de gener es va inaugurar a l’Escola Municipal d’Art Gaspar Camps d’Igualada l’exposició “Realisme, color i optimisme”, a càrrec d’Anna Seguranyes, exposició que es podrà visitar fins al proper 15 de febrer.\nEn aquesta mostra s’hi pot veure un recull d’obres pertanyents a diferents períodes creatius de l’artista amb altres de recent realització.\nLes obres d’Anna Seguranyes, sempre figuratives, acostumen a presentar un o diversos personatges, en actituds informals i tractats amb colors vius, amb fons generalment plans, blaus i verds, que combina amb elements de la seva predilecció, com ara cotxes antics o icones que ens remeten al món del cinema (l’univers hitchcockià, actors i actrius, etc.) en un homenatge a aquest art que apassiona l’artista. Completen la mostra alguns altres quadres de creació més recent caracteritzats per, o bé figures senceres o caps en primer pla, o bé per uns esquitxos de pintura i regalimats, que en maculen la superfície i li donen caràcter.\nDurant la inauguració, que va comptar amb la presència de la directora de l’escola, M. Goretti Bartrolí, i de la seva cap d’estudis, Raquel Camacho, a més d’amics i coneguts i públic entusiasta, l’autora també va destacar que, en aquesta ocasió, les obres es presenten sense títols, ja que en ser les seves temàtiques ben discernibles, no cal redundar en allò que ja es comprèn i s’aprecia sense més explicacions.


Tallers | Portavella\nDes de Portavella ens agradaria que durant la vostra estada poguéssiu conèixer i gaudir del món rural i el medi natural. Aquí teniu les nostres propostes. Va! Que ens ho passarem bé!\nVetllada de música i danses tradicionals dels Pirineus\nQuan es fa fosc comença la gresca i el ball! Voleu passar una nit dansant al so de l’acordió? I conèixer danses i balls tradicionals dels Pirineus? Doncs vinga! Que comenci la festa!\nPreu: 60€/grup (mín. 8 persones)\nVoleu descobrir què ens diuen els estels? Aquests astres sempre han estat una guia, un mapa per orientar-nos i també un rellotge que ens marca els dies i les estacions. Descobrirem les principals constel·lacions del cel a partir de les llegendes i mites de diferents cultures que al llarg de la història els homes i les dones han anat imaginant i explicant.\nRecorregut naturalista pels boscos de Portavella\nVeniu a descobrir quins son els animals que viuen als boscos i prats del Ripollès.\nSsst! Heu sentit com el picot martelleja el troncs dels arbres per fer-s’hi el niu? O com canta el gaig?\nEn aquesta passejada també aprendrem curiositats de flors, plantes, arbres i arbusts i com en la cultura popular han estat utilitzades per fer remeis.\nCuinem amb el sol?\nQuè us sembla intentar cuinar unes delicioses pizzes aprofitant l’energia del sol? Sense fums, ni gastar gas, ni electricitat? Atreviu-vos i emporteu-vos una cuineta solar a casa feta per vosaltres!\nPreu: 8€/persona (mín. 8 pers.)\nFem pa i pizzes al forn de llenya!\nSi voleu saber com fem el pa a Portavella, us obrim les portes de l'obrador per a una jornada d'elaboracions. Tant si voleu descobrir tot el procés com si només voleu enfornar unes pizzes, aprendrem els secrets de la massa mare i com funciona un forn de llenya!\nDurada: segons elaboració\nPreu: 20€/persona (mín. 10 pers.)\nFem un mandala amb flors seques\nUs ve de gust fer un passeig per recollir i reconèixer algunes flors del nostre entorn? Voleu mirar-les a la lupa binocular per descobrir els secrets que s'hi amaguen? I acompanyats del so d'una música farem volar la nostra part més artística i deixarem que les nostres mans composin un quadre que us emportareu a casa!\nUn vol en parapent!\nUs agradaria fer una volta en parapent? Doncs enlairem-nos! Des de la sortida de Santa Margarida descobrirem la forma de volar més semblant a un ocell i aprofitarem els corrents tèrmics del cel per veure el Ripollès des de l'aire.\nDurada: 3 h - 4 h\nNota: els tallers estan pensats per a un públic familiar, per gaudir-los tots plegats, així que si els més petits de casa s'hi volen apuntar serà fantàstic! Això sí, sempre hauran d'estar acompanyats/des dels pares, mares o responsables.


Gite La Bergeronnette Grandes-Bergeronnes (QC) Canadà - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA\n65 Principale, Grandes-Bergeronnes, Grandes-Bergeronnes (QC), Canadà - Molt bona ubicació - Veure al mapa\nMés informació sobre Gite La Bergeronnette\nTant si es tracta d'un viatge de plaer com si és de negocis, Gite La Bergeronnette és una elecció d'allotjament magnífica quan visiten Grandes-Bergeronnes (QC). Des d'aquí, els viatgers poden gaudir d'un fàcil accés a tot el que aquesta viva ciutat ofereix. Amb la seva bona localització, l'hotel ofereix fàcil accès a les destinacions obligades de la ciutat.\nEl Gite La Bergeronnette, s'esforça al màxim per tal que els seus hostes es tribin còmodes. Per tal d'assolir això, l'hotel compta amb els millors serveis i instal.lacions. Les carecterístiques més important de l'hotel inclouen Wi-Fi gratuït en totes les habitacions, restaurant, servei de bugaderia.\nTotes les instal.lacions per als clients, ofereixen comoditats destinades a assegurar tot el comfort possible. A més, l'oci que l'hotel ofereix assegurarà que tengui molt a fer durant el dia. Les seves instal.lacions de primera i una situació excelent fan de Gite La Bergeronnette la base perfecta per a gaudir de la seva estada a Grandes-Bergeronnes (QC).


Comunidat diari de risc d'incendi forestal - Govern.cat\nquery_builder 31 agost 2012 13:50\nComunidat diari de risc d'incendi forestal\nSegons el mapa diari de perill d’incendi forestal que elabora la Direcció General del Medi Natural i Biodiversitat el perill d’incendi forestal s’ha incrementat a zones de les Terres de l’Ebre i l’Empordà. Per contra, ha disminuït a la Catalunya Central i litoral i prelitoral de Barcelona. Hi ha perill entre molt alt i extrem a les Terres de l’Ebre i l’Empordà. Predomina el perill alt a la resta de comarques de Tarragona i Girona i zones del Prepirineu Occidental. El perill és moderat a la resta de zones, excepte a la cara Nord del Pirineu i zones del Berguedà on és baix.\nEls Bombers de la Generalitat tenen previst reforçar els recursos d’extinció en el sud de Tarragona i Terres de l’Ebre. Un helicòpter bombarder es desplaçarà a Móra d’Ebre per reforçar les dotacions aèries que ja tenen base permanent al sud. Per via terrestre, tres vehicles d’aigua i un de comandament es concentraran a partir del migdia per actuar de forma més contundent en cas d’incendi, mentre que membres del Grup d’Actuacions Forestals (GRAF) faran rutes de vigilància a la zona de la plana de Tarragona on es preveu que el vent bufi amb intensitat. A la demarcació de Girona, una dotació GRAF també farà reconeixement per les zones on s’ha acumulat menys aigua, sobretot al Baix Empordà.\nEl Cos d’Agents Rurals patrullarà també amb el seu avió per Tarragona i Terres de l’Ebre per fer vigilància preventiva.\nSegons el Servei Meteorològic de Catalunya la previsió meteorològica pel dia d’avui és la següent:\nCel seré o poc ennuvolat per núvols alts en general. Malgrat tot, al sector central del litoral i prelitoral hi haurà intèrvals de núvols baixos i algunes nuvolades a punts de la meitat est durant la tarda. Al vessant nord del Pirineu es mantindrà molt ennuvolat o cobert tot el dia, amb clarianes al centre de la jornada, així com a l’interior del Port estarà mig o molt ennuvolat per núvols de retenció.\nPel que fa a precipitacions, s’esperen de febles, disperses i intermitents al vessant nord del Pirineu al llarg de totel dia. Al sector central del litoral i del prelitoral s’esperen ruixats entre febles i moderats de caràcter local a partir de la tarda, i no se’n descarten la resta de la jornada.\nLes temperatures baixaran de manera lleugera o puntualment moderada, si bé als dos extrems del país es mantindran sense canvis significatius.\nLes màximes seran semblants, si bé a la meitat sud del litoral pujaran lleugerament, així com també a algunes valls pirinenques.\nLa humitat serà baixa entre un 40-50%, a les zones on no bufi vent la humitat serà més alta 60%.\nLa Direcció general de Protecció Civil ha posat el Pla especial d’emergències per incendis forestals de Catalunya (INFOCAT) en fase d’alerta, donada l’absència de precipitacions a zones afectades pels vents de tramuntana i mestral mantindrà el risc d’incendi.\nDegut a les actuals condicions meteorològiques i el ris potencial d’incendi forestal la Direcció General del Medi Natural i Biodiversitat ha restringit els accessos als següents massissos forestals de les demarcacióons de Tarragona i Terres de l’Ebre:\nEs prohibeixen totes les activitats que puguin comportar risc d’incendis forestals, en els 47 municipis afectats pel tancament de massissos. El llistat de municipis afectats els podeu consultar en l’enllaç següent: http://www.gencat.cat/mediamb/incendis/graf/alfa3.pdf\nPer avui hi ha un avís de vent, es preveu que durant aquest matí i fins des 14:00 hores es superi el llindar de ratxes màximes de vent superiors a 35m/s (126km/h) a la comarca de l’Alt Empordà. El vent serà de component nord.\nMapa de risc d'incendi forestal (31.08.12)\nJPG | 182


Impuls a un projecte de la URV per mostrar panoràmiques virtuals en 3D del Patrimoni Mundial de Tàrraco\n21 febrer, 2017 Ricard\tDeixa un comentari\nLa Fundació Privada Mútua Catalana (FPMC) i la Universitat Rovira i Virgili (URV) han signat un conveni específic de col·laboració per crear un web que ofereixi panoràmiques virtuals de diferents monuments de la Tàrraco romana, distingits per la Unesco com a Patrimoni Mundial.\nL’acord forma part del conveni marc que totes dues institucions van signar l’any 2011 i que s’ha anat renovant fins a l’actualitat per impulsar activitats a la ciutat relacionades amb la formació, la recerca i la difusió.\nEn aquest cas concret, la Fundació aporta 30.000 euros per impulsar aquest nou portal digital on els visitants podran veure, des de diferents perspectives, l’aspecte que tenien en època romana els principals edificis públics de la ciutat. Els monuments escollits per iniciar el projecte són el Fòrum Provincial, el Circ, l’Amfiteatre, la Torre dels Escipions i l’Arc de Berà. Tots ells tenen el distintiu de Patrimoni Mundial.\nLes panoràmiques virtuals en 3D oferiran una nova visió de Tàrraco, resultat d’anys d’investigació de l’equip de professors i arqueòlegs dirigits pels catedràtics de la URV Joaquín Ruiz de Arbulo i Ricardo Mar. Aquest fet concedeix al projecte el màxim rigor històric i acadèmic.\nAquest acord amb la URV s’afegeix al signat el passat setembre de 2016 per destinar 16.000 euros a l’Aula de Teatre i l’Orquestra de la universitat i a diferents activitats realitzades per l’Institut Català d’Arqueologia Clàssica (ICAC); el Grup de Recerca Ideologies i Societat en la Catalunya Contemporània (ISOCAC); el Centre d’Estudis sobre Conflictes Socials (CECOS) i la xarxa internacional per a la investigació en Economia, INFER.\nEntrada anteriorFinançament per a la restauració de les sarges de l’orgue de la Catedral de TarragonaSegüent entradaPresentació dels treballs de conservació i restauració de les pintures de les portes de l’orgue de la Catedral de Tarragona


Més de 180 milions de persones en "entorns fràgils" no tenen aigua potable\nLa manca d'aigua facilita la propagació de malalties, que poden arribar a ser mortals.\nL'ONU estima que, dels 484 milions de persones que vivien en "entorns fràgils" en 2015, uns 183 milions no tenien aigua potable. "Les persones que viuen en contextos delicats tenen quatre vegades més probabilitats de no tenir aigua potable" que les poblacions en situacions normals, revela un recent estudi d'UNICEF i l'Organització Mundial de la Salut (OMS), difós amb motiu de la Setmana Mundial l'Aigua.\nLa falta d'higiene i aigua potable segueixen causant la mort a mares i nounats\nMés de 180 milions de persones no tenen aigua potable en zones afectades per "conflictes, violència i inestabilitat", la qual cosa facilita la propagació de malalties que poden arribar a ser mortals, com l'actual brot de còlera al Iemen, on més de la meitat dels casos afecten nens, segons ha denunciat aquest dimarts el Fons de Nacions Unides per a la Infància (UNICEF).\nUNICEF recorda que al Iemen, que suma dos anys de guerra civil, uns 15 milions de persones "pateixen talls regulars en el subministrament d'aigua i sanejament" a causa dels danys provocats pels combats entre les forces governamentals i els rebels huthis, així com "al mal estat en què es troben".\nAltres 15 milions de persones necessiten "aigua segura" a Síria, inclosos 6,4 milions de nens. UNICEF ha denunciat que aquí "l'aigua ha estat utilitzada freqüentment com a arma de guerra". "Només el 2017, hi va haver almenys 30 talls d'aigua deliberats a Damasc, Alep, Hama, Raqqa i Deraa", ha precisat.\nAl nord-est de Nigèria, zona d'influència dels terroristes de Boko Haram, "el 75% de la infraestructura d'aigua i sanejament ha estat danyada o destruïda, deixant a 3,6 milions de persones sense ni tan sols serveis bàsics".


Tema: III Espardenyada Popular (Volta a Montsor)03/07/10 | Km0 Ponent\nHome›Fòrums›Atletisme popular›Muntanya i ultrafons›III Espardenyada Popular (Volta a Montsor)03/07/10\nIII Espardenyada Popular (Volta a Montsor)03/07/10\n8 de juny de 2010 a les 18:29 #2809\nUs penjo el programa de la III Espardenyada Popular de la Pobla de Segur que tindrà lloc el 03/07/10 dins del marc de la diada dels Raiers de la Pobla.\nAquest any varien un parell de detalls de la volta com en són el lloc de sortida i arribada i el tramp final..,crec que en la descripció que us deixo està bastan clar. Si teniu algun dubte, en calitat de col.lavorador, intentaré resoldre’l. Animeu-vos!!!\n07:00.‐ Concentració d’espardenyaires i entrega de dorsals a la Plaça de la Pedrera.\n07:30.‐ Inici de la prova espardenyaires.\n08:00.‐ Concentració de corredors i entrega de dorsals a la Plaça de la Pedrera.\n08:15.‐ Inici de la prova corredors.\n10:30.‐ Esmorzar pels participants.\nL’entrega de premis es farà a la mitja part del vermut‐concert. (aproximadament a les 13h)\nEs pujarà per l’av Verdaguer per agafar la N260, direcció Sort, fins arribar al Torrent de Vallcarga, on comença el camí vell de Montsor. S’haurà de recórrer tot el camí fins al mateix poble (punt més elevat de l’espardenyada i avituallament), allí començarà el descens per la Cresta de Gelat, passant pel Pas del Llop i la Roca Foradada; un cop al peu de la Roca es girarà a la dreta agafant una variant que ens porta a l’ermita de St. Miquel i baixarem pel camí vell fins a la carretera; en arribar aquí, girarem a la dreta seguint carretera amunt uns 100m per agafar una pista a l’esquerra i baixar fins agafar el camí de la riba que ens portarà fins a l’arribada a la plaça de la Pedrera.\nPrimer s’ha de fer l’ingrés a “La Caixa”,\nnº de compte: 2100 3616 86 2200115447, donant les vostres dades. Posteriorment envieu un correu electrònic amb el vostre\nnom, cognoms, data de naixement i nº DNI a espardenyada@elsraiers.cat\nInscripció limitada a 250 participants.\n∙ Fins al 30 de Juny: Federats: 10€ ‐ No Federats: 15€\n∙ A partir del dia 1: Federats: 15€ ‐ No Federats: 20€\nEl preu de l’inscripció inclou l’esmorzar i obsequis de la 32ª Diada dels Raiers\n13 de juny de 2010 a les 13:37 #26991\nUs podeu descargar el tríptic on trobareu la ruta marcada a: http://www.elsraiers.cat\n14 de juny de 2010 a les 7:29 #27000\nVaig participar en la primera edició i us he de dir que m’ho vaig passar molt bé.\nTot i que aquest any no sé si hi podré tornar, és una excusa ideal per deixar-se caure pel Pallars i conèixer noves rutes.\n25 de juny de 2010 a les 20:03 #27188\nDesprés de disfrutar de les dues primeres edicions d’aquesta bonica cursa enguany tampoc me le penso perdre!!!\nPels qui no la coneixeu, un consell; no us la deixeu passar!!!!\n26 de juny de 2010 a les 15:27 #27192\nJosep Antoni Hereu\nM’heu convençut i ja estic inscrit.\nSerà una nova i espero que agradable experiència.\nEns veiem a La Pobla.\nBon cap de setmana, apasiau!\n5 de juliol de 2010 a les 10:54 #27248\nLa Pobla de Segur. Dissabte 8 del matí, em dirigeixo a la Plaça de la Pedrera, lloc de sortida de l’espardenyada, recullo el dorsal i als vols de les 8:15 donen el tret de sortida. Enfilem la carretera direcció a Sort i al cap d’un quilòmetre i mig, més o menys, ens desviem a mà esquerra per un corriol que s’enfila muntanya amunt. De moment ens toca l’ombra, tot i això fa molta calor i penso que encara en patirem més. Finalitzant el primer tram de pujada forta trobo el primer avituallament, m’aturo i bec tranquil·lament una beguda isotònica. Continua la marxa, segueix fent pujada tot i que sembla que l’ascensió dóna una mica de treva.\nMés amunt es divisa el poble de Montsor, un conjunt de cases mig derruïdes, que creuem pel mig i al sortir, hi ha un control i un altre avituallament. En aquest punt es troben nombrosos espardenyaires, dels que fan el recorregut caminant i que han sortit 1 hora abans que els corredors, que ens animen i esperonen. A partir d’aquest moment s’inicia el descens, al qual estic poc acostumat i tinc respecte. De baixada alguns corredors m’avancen, baixen com autèntics possessos, super ràpid, jo sóc incapaç de fer-ho, els genolls s’encarreguen de recordar-m’ho.\nSegueix la baixada fins arribar a de nou a la Plaça de la Pedrera, on ens espera l’esmorzar a base de pa amb tomata, embotits del país, formatges i beguda.\nAl final he trigat una mica menys de dues hores ( 01:58:08), satisfet per ser la primera cursa de muntanya que realitzo. A l’arribada em trobo un altre company de Km0 (del qual no recordo el nom, ups!) que també ha disputat la cursa, ens saludem i parlem una mica de com ens ha anat. Ens obsequien amb una samarreta tècnica i una mica de ratafia dels raiers.\nUna cursa molt ben organitzada i que espero repetir en properes edicions.\nAquí us deixo l’enllaç del Garmin:\n6 de juliol de 2010 a les 11:39 #27258\nEnhorabona Pomponio, i enhorabona a la gent de Pobla per seguir amb l’Espardenyada!\n7 de juliol de 2010 a les 9:18 #27264\nQue tal va anar l’Espardenyada??\nCrec que va anar força bé:amb molt bona resposta de col.laboradors com d’espardenyaires, amb el canvi de recorregut del qual la gent n’ha quedat força contenta, molt bon ambient…\nAra a esperar la crònica del nostre tricampió particular..jeje\nPodreu trobar fotografies al facebook, només cal que us feu amic de l’espardenyada raiers.\nDonar les gràcies als que vau venir, als col.lavoradors i només deixar-vos caure que si us agrada la nostra comarca i correr mirant “amont”,reserveus el 5 de setembre, ja que ens ho podem passar molt bé!! Aviat penjaré una entrada amb tota l’informació..


Formes de rentar la roba perquè duri més temps - Bugaderia Sant Andreu\nFormes de rentar la roba perquè duri més temps\n"La roba d'ara ja no dura tant com la d'abans". Segur que alguna vegada ho has sentit a dir, i amb raó. La indústria de la moda actual es basa en bona part en què renovem el nostre armari de continu, comprant fins a 34 peces a l'any. Però també és cert que molta roba es desgasta perquè la rentem de manera incorrecta. Segueix aquests consells per fer la bugada i et durarà més temps!\nRenta la roba només quan sigui necessari\nSi bé les peces de roba interior o que estan en contacte diari amb la pell requereixen una neteja freqüent, hi ha altres peces com pantalons, jaquetes o jerseis que no cal rentar cada vegada que te les poses. Sovint, n’hi ha prou amb airejar-les una estona estenent-les o deixant-les a un penjador fora de l'armari per a eliminar-ne les olors i deixar-les llestes per la següent posada.\nSegueix les instruccions de l'etiqueta\nTotes les peces inclouen en el seu interior una etiqueta amb símbols que indiquen com rentar-les. És molt important seguir aquestes instruccions per garantir una major durabilitat i evitar deteriorar els teixits més delicats. Si tens dubtes sobre com has de rentar una peça delicada, és millor fer-ho sempre amb el programa de baixa temperatura i el cicle més curt disponible.\nSepara la roba gruixuda de la delicada\nDins de la rentadora, la roba entren en estret contacte entre si i això pot desgastar-les, especialment la roba que porta cremalleres, reblons i altres ornaments. És millor separar la roba més gruixuda i resistent de la roba fina i delicada. Així també evitaràs possibles problemes amb les taques si rentes peces de colors forts al costat de roba blanca o clara.\nDóna-li la volta a la roba abans de rentar-la\nUna cosa tan senzilla com donar la volta a les peces abans de ficar-les a la rentadora pot ajudar a mantenir més temps el seu aspecte i color. A més, rentar la roba de l'inrevés evita que es facin malbé les cremalleres i botons. També és recomanable donar-li la volta si l’estens a fora, ja que el sol deteriora els colors. Si no és possible, aleshores és millor fer servir l’assecadora.\nRenta la roba en fred sempre que sigui possible\nEl rentat amb aigua calenta deteriora més la roba i no és necessari en tots els casos. La major part de la bugada queda perfecta rentant a 30 graus i de pas estalviaràs electricitat. Una altra opció és fer servir el programa ecològic de la rentadora, que requereix menys temperatura i centrifugat; són els majors enemics dels teixits junt amb l'abús de detergent i suavitzant.\nNo abusis del detergent i el suavitzant\nAfegir més detergent o suavitzant a la rentadora no vol dir necessàriament que quedi més neta o suau. És millor fer servir la quantitat de producte que indiquen les instruccions, ja que l'excés de detergent o suavitzant no només deteriora les fibres, sinó que pot fer que el rentat sigui menys eficaç i fins i tot obstruir els filtres de la rentadora amb les restes d'aquests productes.\nProva alternatives al suavitzant\nEl suavitzant és un producte per a rentar la roba que no cal utilitzar sempre, especialment si es tracta de rentar peces impermeables o tèrmiques. Prova de fer servir alternatives al suavitzant com el bicarbonat de sodi o fins i tot el vinagre. O prescindeix directament del suavitzant a la teva bugada i de seguida t’adonaràs que la majoria de les peces queden igual de suaus.\nGuarda la roba correctament\nUn últim error habitual que contribueix al deteriorament de la roba és no guardar-la correctament. Assegura't que les peces estiguin totalment seques abans de ficar-les als armaris i calaixos o poden agafar mala olor. A més, guarda cada peça com correspon: els penjadors són adequats per als pantalons, camises o jaquetes, mentre que les samarretes i les peces de punt és millor guardar-les correctament doblades en els calaixos per evitar que es donin de si.\nVols assegurar-te que la teva roba queda perfectament rentada i dura més temps? Vine a fer la bugada a Bugaderia Sant Andreu, la teva bugaderia d'autoservei al centre de Barcelona.\nDisposem de rentadores professionals que tenen cura la roba i permeten seleccionar una àmplia gamma de programes, fer servir el detergent i suavitzant inclosos o rentar només amb aigua. Després pots assecar la roba a les nostres modernes assecadores, que la deixen impecable en només uns minuts. Si vols que la teva roba duri més temps, renta-la de manera professional!\nDescobreix com estalviar en rentar la teva roba amb la Targeta Client de Bugaderia Sant Andreu.


Espai Betúlia - Qui som?\nJuliol 2020< >\nL'Espai Betúlia és un centre cultural especialitzat en matèria de lletres. El projecte Betúlia és un programa municipal, sufragat amb els recursos públics del municipi, però amb una important vocació supramunicipal.\nEls principals objectius de l’Espai Betúlia són: vetllar per la conservació i la gestió del nostre patrimoni literari, difondre'l, fomentar-ne la creació, la producció i la seva interrelació amb la resta de disciplines artístiques.\nCom a espai singular dedicat al foment de la lectura i el patrimoni literari, en tant patrimoni intangible, l’Espai Betúlia forma part d’Espais Escrits. Xarxa del Patrimoni Literari Català, una associació sense ànim de lucre en la qual representa a l’escriptora Maria Aurèlia Capmany, vinculada amb la ciutat de Badalona i autora de la novel·la Betúlia (1956).


Muraguilles (David Moragas Blog): Moleskine\n192 pàgines ratllades, 9x14 centímetres, paper lliure de clor, sobre interior. El van utilitzar grans com Hemingway, Picasso, Chatwin o Sheakespeare. S’anomena Moleskine i no és només un quadern d’apunts. És la marca d’una llibreta de notes que ha passat a la història, renovada, modernitzada i re-enquadernada per ser venuda a preus irracionalment alts. En sóc fan. Des que vaig començar la primera, dues més s’han afegit a la col·lecció. Una d’elles dedicada només a il·lustracions.\nEl Moleskine que estreno forma part d’una col·lecció dedicada a diferents ciutats. En aquest cas, New York. Dins hi trobem mapes, pàgines dedicades a locals, espectacles i hotels. No he pensat acabar-la aquest agost, espero anar completant les pàgines a mesura que apareguin més oportunitats per visitar aquesta ciutat tant màgica...\nAixò és un .gif (una successió d'imatges en una). No n'havia fet mai cap, potser ho faig més sovint.


Parentalis | Vuit beneficis dels contes per a nens\nHome > Els beneficis d’explicar contes\nEls contes ens aporten plaer, ens fan gaudir, resulten un moment d’encís pels infants, un moment lúdic i d’oci. Però explicar o llegir un conte a un infant pot aportar molts altres beneficis:\nExplicar un conte en família enforteix els vincles afectius entre els participants. A aquesta edat, el fet d’estar a prop, de compartir una estona agradable amb el pare, la mare o l’avi, ajuda a enfortir la nostra relació amb els menuts. De la mateixa manera que els jocs en família o conversar amb el nostre fill, explicar-li o llegir-li un conte és una activitat que potencia els llaços afectius que ens uneixen, ja que es creen moments per compartir mirades, emocions, etc.\nEscoltar un conte ajuda l’infant a desenvolupar la imaginació, la fantasia i la creativitat: despertem la seva il·lusió, ja que ell sol va representant mentalment la història narrada, els seus personatges que hi apareixen i, fins i tot, pot arribar a anticipar allò que ha de passar. A més, un altre dels beneficis és que mentre li expliquem un conte on apareixen elements màgics o fabulosos, el nostre fill pot sortir del món real.\nAlhora, les narracions també els ajuden a descobrir i comprendre el món que els envolta. L’infant es pot reconèixer a ell mateix tot identificant-se amb personatges o recordant vivències. A més, els contes també ens serveixen per transmetre valors, hàbits, actituds, etc., així com elements culturals o històrics, ja que són una combinació entre realitat i imaginació.\nLlegir i explicar contes als nostres fills pot afavorir el seu gust per la lectura, fomentant l’hàbit lector, ja que el petit identificarà aquesta activitat amb moments agradables i quotidians.\nEls contes tenen un paper important en el desenvolupament del llenguatge: enriqueixen el seu vocabulari, ajuden a potenciar determinades habilitats com la capacitat de comprensió i expressió, contribueixen a l’adquisició de la llengua materna, etc.\nUn sisé benefici dels contes és que també afavoreixen l’expressió no verbal: l’infant descobreix, mitjançant els gestos i dramatitzacions de qui explica contes, formes de comunicació no verbal.\nLa capacitat d’atenció, l’escolta o la memorització, són d’altres competències que es treballen mitjançant els contes.\nEls contes ajuden a identificar i expressar sentiments i emocions: l’infant interpreta les emocions a partir dels nostres gestos, de l’expressió facial, del to de veu amb què escenifiquem els personatges del relat. Gràcies a això, segurament ell també podrà reproduir aquestes tècniques per expressar-se.\nDurant la infància, els nens i nenes acostumen a ser molt receptius a escoltar històries ja que per a ells tot és aprenentatge i una forma de saciar la seva necessitat innata de descobrir coses.\nÉs positiu incorporar o mantenir la rutina de llegir-los o explicar-los contes en el seu dia a dia –després de dinar, a la tornada de l’escola o abans d’anar a dormir-, tot cercant estones per compartir amb els nostres fills aquesta oportunitat de comunicació, d’entreteniment, d’afecte i d’aprenentatge.\nDe tota manera, per escoltar un conte, no hi ha límit d’edat i cal que mantinguem el plaer d’explicar contes en família encara que l’infant creixi, adequant-los als seus interessos i gustos i al seu moment evolutiu. Per exemple, tot i que el nostre fill quan sigui més gran podrà llegir històries per ell mateix, el plaer de rebre una història narrada és diferent a l’experiència de la lectura.


L'atac que va patir Andorra Telecom va ser el més important en la història del país - FÒRUM.ad\nEl 23/01/22 13:52\nCables de telefonia i xarxa. Foto: Arxiu\nEls atacs informàtics són cada vegada més freqüents. El que va patir aquest dissabte al vespre Andorra Telecom va provenir de més de dos milions d’ordinadors de prop de 50 països diferents. L’objectiu: tombar els directes dels youtubers del país.\nMés de dos milions d’ordinadors de prop de 50 països diferents van ser els causants de l’atac que va patir Andorra Telecom que va provocar un daltabaix important en la xarxa d’internet del país.\nUna ofensiva sense precedents a Andorra que anava destinat a fer caure les connexions dels anomenats ‘youtubers’, que estaven jugant en directe de manera simultània a través de la plataforma Twitch.\nAixí ho explica el portaveu de l’entitat, Carles Casadevall, que remarca que “són els atacs amb més violència que hem patit”. En aquest sentit, remarca que quan els youtubers van deixar d’estar en directe els atacs es van aturar.\nQuè és, però, un atac DDoS? Casadevall explica que es van enviar 2 milions de persones “a fer trànsit contra una màquina”. Això provoca “no només que la tomben sinó que molesten també tot el trànsit que va per allà”.\nLa parapública està treballant per protegir-se d’aquests atacs. Per això, es reunirà aquesta setmana amb els seus tècnics per buscar-hi una solució. El seu portaveu assegura que hi ha “solucions molt dràstiques i a curt termini”. Amb tot, aquestes tallarien el servei “i això no és el que volem”.\nEl que sembla clar és que aquest tipus d’atacs seran cada vegada més freqüents, però des d’Andorra Telecom asseguren que l’usuari està protegit i que l’afectació anirà a menys.\nNotícia Anterior: Els abonaments en telefonia mòbil augmenten prop d’un 10% al desembre\nSegüent Notícia: El FC Andorra salva un empat davant el Costa Brava en un partit ple de desgràcies


Moisés - L'Enciclopèdia, la wikipedia en valencià\nMoisés, escultura de Miquel Àngel, 1513-1515. Basílica de San Pietro in Vincoli, Roma\nMoisés és una figura important per al judaisme, el cristianisme, l'islam i el bahaisme, a on se li venera com a profeta, llegislador i líder espiritual. En hebreu el seu nom és "Moshé" (מֹשֶׁה) i en àrap se'l coneix com a "Musa" (موسىٰ).\nLes referèncias fundamentals sobre Moisés se troben en les Sagrades Escritures del monoteisme (Biblia, Torà, Antic Testament i Alcorà). Per al judaisme, Moisés és l'home encomanat per Deu per a lliberar al poble hebreu de l'esclavitut en Egipte i conduir l'Èxodo cap a la Tierra d'Israel, sent per açò el primer profeta i llegislador d'Israel.\nSegons la tradició bíblica, Moisés era descendient de Leví, transmeté la Llei al poble hebreu i sentà les bases per al sacerdoci i el cult israelita. La tradició judeocristiana atribuïx a Moisés l'autoria dels cinc primers llibres bíblics (Pentateuc).\nEn cuant a evidència material extra-bíblica sobre Moisés, els arqueòlecs carixen d'ella. Fòra del marc de la creència, la falta d'objectes que permitixquen corroborar o inclús evaluar la validea dels texts bíblics, genera hipòtesis i conjetures diverses.\nCharlton Heston interpretant a Moisés en la película Els Dèu Manaments\nEst artícul fon creat a partir de la traducció de l'artícul es.wikipedia.org/wiki/ Moisés de la Wikipedia en espanyol, baix llicència Creative Commons-BY-SA.\nObtingut de «https://www.lenciclopedia.org/w/index.php?title=Moisés&oldid=196854»\nEsta pàgina fon modificada l'última volta el 15 dec 2021 a les 20:06.


Torra canvia el llaç groc per un de blanc amb una franja vermella a la Generalitat - Regió7 :: El Diari de la Catalunya Central\nTorra ha marxat de Palau amb el cotxe oficial a les 9.55 h cap al Parlament, on aquest matí a partir de les 10 h ha continuat el ple. Poc després operaris del Govern han obert el balcó per col·locar la nova pancarta. Al cap de 15 minuts han fet el mateix amb una finestra del costat del balcó per posar-hi una pancarta a favor de la llibertat d'expressió.\nLa JEC es reuneix avui a partir de les 17 h per donar resposta a l'incompliment de l'ordre de retirada dels llaços grocs per part de Torra, que no va acatar la decisió de treure'ls dels edificis de la Generalitat en els dos terminis que li va donar l'àrbitre electoral. Sobre la taula hi ha diverses possibilitats: des d'un nou advertiment al trasllat del cas a la Fiscalia perquè obri un procediment penal, fins a una sanció administrativa, i per demanar als Mossos o a la delegació del govern espanyol a Catalunya algun tipus d'actuació.


Metges de Catalunya trasllada a Salut propostes de producció local de material de protecció | Metges de Catalunya\nMetges de Catalunya trasllada a Salut propostes de producció local de material de protecció\nMetges de Catalunya (MC) ha fet arribar a responsables del Servei Català de la Salut (CatSalut) i de l’Institut Català de la Salut (ICS) els oferiments que ha rebut d’empreses catalanes del sector tèxtil i de la moda per a la producció local de materials de protecció, amb l’objectiu de proveir dels mateixos als centres sanitaris del país. El sindicat mèdic ha posat en coneixement de l’Administració aquestes propostes, tant de fabricació com d’importació de materials, del teixit empresarial autòcton que ofereix la seva preparació i coneixement per donar suport als serveis públics en l’actual situació d’emergència sanitària pel coronavirus SARS-CoV-2.\nPer a l’organització, “tota ajuda és benvinguda i ha de ser tinguda en consideració”, especialment quan la carestia d’equips de protecció individual (EPI) s’està mostrant com un dels principals obstacles a l’hora de frenar els contagis entre els professionals sanitaris i també entre la comunitat. “Demanem a Salut que es posin en contacte amb celeritat amb aquestes empreses i valorin les possibilitats de subministrament, tenint sempre en compte que tots els materials han de complir les normatives i homologacions sanitàries per garantir la seva eficàcia, per donar resposta el més aviat possible a les necessitats de protecció”, remarca MC.\nDes del CatSalut i l’ICS s’han mostrat receptius i han respost al sindicat que analitzaran les propostes plantejades des de l’àmbit productiu del mateix territori català. “L’anàlisi d’aquestes o altres propostes similars s’ha de realitzar de manera àgil per possibilitar la provisió dels mitjans de protecció que són determinants per disminuir les xifres alarmants de contagis de professionals sanitaris”, assevera l’organització.


Els servidors de vapor actualment no estan disponibles o saturats - Suport de vapor | 5 minutos\nCodi d’error 53\nAquest error pot, en general, la resolució de les aplicacions de fons que entraran en conflicte Vapor. Si McAffee està habilitat, proveu de desactivar l’exploració en temps real abans de reiniciar el joc.\nCanviar l’àrea de descàrregues\nIntenta canviar la seva regió de descàrrega per veure si té un impacte en el problema :\nanar a vapor > Configuració > Descàrregues\nSubstituïu, seleccioneu una regió diferent, però relativament a prop del vell.\nProveu de llançar o instal·lar el joc una vegada més\nfeu clic a Steam > Preferències > Descàrregues\nSubstituïu, seleccioneu una regió diferent, però relativament relativament propera a la vella.\nIntenta llançar o instal·lar el joc una vegada més\nReparació de fitxers corruptes de vapor\nPodeu rebre aquest error si el vapor no està configurat correctament ni els fitxers de configuració són Falta.\nPer resoldre aquest problema, seguiu els passos següents.:\nnavegar El vostre directori d’instal·lació de vapor. (C: Arxius de programa Steam per defecte.)\nSuprimeix tots els continguts d’aquest directori excepte:\nel directori de vaporapps (tot el vapor) Els fitxers de joc es conserven.)\nreiniciar vapor per comprovar si el problema ha estat resolt\nPer resoldre aquest problema, seguiu aquests passos:\nAneu a (usuaris // Biblioteca / Aplicació de suport per defecte / Steam / Application)\nElimineu tots els continguts d’aquest directori\nDirectori> Inicieu Steam.app per comprovar si el problema ha estat resolt\nSteam no permet la connexió a través de la xarxa d’una ZDM (zona desmilitaritzada), de manera que aquest paràmetre ha d’estar desactivat al vostre router per treballar. Per obtenir més informació, seguiu la nostra guia per utilitzar un router de vapor.\nMolts errors de vapor poden ser causats per un tallafoc, antivirus o problema amb el router o la vostra connexió a Internet.\nConsulteu la guia de resolució de problemes de connectivitat per assegurar-vos que la vostra xarxa està configurada correctament per a l’ús de Steam.\n4.deactivar tots els programes poden evitar el funcionament de vapor\nConsulteu l’enllaç següent i assegureu-vos que no s’instal·li cap programa a la llista a l’ordinador:\nprogrames que bloquegen el funcionament de Steam\nEliminar programes espia, adware i virus\nSi el problema persisteix, és possible que un virus, programari d’adware o espia bloqueja el procés d’instal·lació. Consulteu l’enllaç següent, que us permetrà eliminar el programa no desitjat: el programari espia, l’adware i el virus bloqueig de l’operació de vapor\nCut / interrupció de la xarxa de vapor\nP> Si la xarxa de vapor pateix un trànsit important o si la xarxa està temporalment desactivada, no podreu utilitzar el vapor immediatament. Seguiu l’enllaç següent per comprovar l’estat de la xarxa de vapor:\nEstat de vapor\nCompra recent encara no reconeguda\nSi compliu aquest error mentre teniu just Instal·lat o guardat un joc, desconnecteu i torneu a connectar-vos per determinar si la compra s’ha validat correctament:\nclic a la icona de vapor\nFeu clic a l’opció Configuració i A continuació, inicieu sessió amb un nom d’usuari diferent …\nDesprés de reiniciar vapor, haurà de canviar la mida del nom del vostre compte i la vostra contrasenya. Després d’iniciar la sessió, haureu de ser capaç de descarregar i / o instal·lar jocs.\nSi heu rebut aquest error en intentar instal·lar o llançar aquest joc, pot ser el resultat de l’activació d’una clau per a contingut addicional ( Unitats addicionals, etc.) sense haver habilitat la clau de clau principal. Assegureu-vos que heu activat la clau de CD a la part posterior del manual del joc.


Gadafi acaba amb els rumors: 'Estic a Trípoli, no a Veneçuela'\nRedacció/EP.- Després d'una nova jornada de protestes i de duríssima repressió, el dictador libi, Muammar Gaddafi, ha acabat amb els rumors i ha confirmat que es troba a la capital de Líbia, Trípoli, i no a Veneçuela, com s'havia apuntat des de la diplomàcia.\n"Estic a Trípoli i no a Veneçuela", s'ha limitat a assenyalar en un missatge fet públic per la televisió estatal i recollit per la cadena panàrab Al-Arabia.\nAbans d'aquest missatge, i com a punt i final d'una jornada de protestes i duríssima repressió, avions de l'exèrcit libi havien disparat contra els manifestants que s'estaven concentrant a la capital per exigir la marxa de Muamar Gadafi, qui no ha aconseguit aplacar les protestes malgrat els bombardejos, i cada vegada està més aïllat, dins i fora del país.\nAl Yazira parla de més de 250 morts a causa dels bombardejos, malgrat que encara no hi ha xifres oficials pel caos en el qual s'ha vist sumida Trípoli. Els manifestants s'han fet presumptament amb el control de diverses localitats de l'est del país, inclosa Benghazi, la segona ciutat més important i s'han tirat als carrers de Trípoli, on hi ha hagut durs enfrontaments tant amb les forces de seguretat com amb partidaris de Gadafi, mentre que líders tribals i religiosos s'han pronunciat en contra del dirigent i algunes unitats de l'Exèrcit s'han sumat a la revolta.\n"Del que estem sent testimonis avui és inimaginable. Avions de combat i helicòpters estan bombardejant indiscriminadament una zona després d'una altra, hi ha molts, molts morts", ha explicat Adel Mohamed Salé a la cadena de televisió àrab.\nPreguntat sobre si el bombardeig continuava, el testimoni ha confirmat que sí. "Continua, qualsevol que es mou, fins i tot si el veuen en el seu cotxe, l'ataquen", ha precisat.\nSalé, que s'ha presentat a si mateix com un activista polític, ha assenyalat que els bombardejos havien tingut com a objectiu inicialment un festeig fúnebre. "La nostra gent està morint, aquesta és la política de terra cremada", ha denunciat, assegurant que "cada 20 minuts bombardegen".\nAixí mateix, les forces de seguretat estarien saquejant bancs i altres institucions governamentals a la capital, i els manifestants haurien irromput en diverses comissaries i les haurien destrossat. També hi ha hagut partidaris de Gadafi que s'han congregat a la cèntrica plaça Verda per expressar-li el seu suport.\nSegons un reporter de Reuters a Trípoli, els residents estan fent-se amb béns de primera necessitat, aparentment en anticipació de nous enfrontaments una vegada caigui la nit. Això ha provocat llargues cues davant de tendes i de cotxes en les gasolineres.\nEn Benghazi, els manifestants semblen haver-se fet amb el control després d'obligar a l'Exèrcit i a la Policia a retirar-se a un recinte. A més, els edificis governamentals han estat saquejats i incendiats. "Joves armats estan a càrrec de la ciutat. No hi ha forces de seguretat enlloc", ha explicat el professor universitari Hanaa Elgallal a Al Yazira.\nSegons Salahuddin Abdulá, que es presenta com a organitzador de les protestes, "en Benghazi hi ha celebracions i eufòria". "La ciutat ja no està sota control militar, està completament sota el control dels manifestants", ha assenyalat. D'altra banda, hi ha informacions que apunten al fet que els soldats que s'han negat a disparar contra els civils han estat executats pels seus comandants en Benghazi.\nD'altra banda, el ministre de Justícia libio, Abdul Jalil Mustafá, ha dimitit de el seu càrrec en protesta per l'ús "excessiu de la violència contra els manifestants", segons va declarar ell mateix aquest dilluns a l'edició digital del diari local 'Quryna'.


Palin acusa de “libel de sang” als qui la vinculen amb la violència a Tucson\nFa servir una frase històrica que s'utilitzava per justificar la persecució als jueus\nAGÈNCIES Washington 12/01/2011 21:47\nL'exgovernadora d'Alaska, Sarah Palin, ha acusat d'incórrer en un “libel de sang” aquells que vinculen la seva retòrica política amb el tiroteig d'Arizona que va deixar sis persones mortes i catorze de ferides. Palin ha fet servir aquesta frase històrica, que s'utilitzava per justificar la persecució als jueus. La congressista demòcrata Gabrielle Giffords és jueva.\n“Els actes de criminalitat monstruosa és responen a si mateixos”, ha dit Palin, que ha afegit que aquests incidents “comencen i acaben amb els criminals que els realitzen”. A través de la gravació, que ha penjat al seu facebook, la republicana ha sentenciat: “No hem de retirar-nos, cal recarregar”. El terme anglès que s'utilitza per recarregar (“reload”) es refereix específicament a les armes de foc.\nA la seva declaració audiovisual, Palin indica que “especialment quan han passat poques hores d'una tragèdia, els periodistes i comentaristes no haurien de fabricar un libel criminal que només serveix per incitar el mateix odi i la mateixa violència que suposadament condemnen. Palin ha afegit que el debat polític als EUA sempre “ha estat acalorat”. “A un món ideal totes les discussions serien en termes cortesos i totes les diferències serien cordials”, ha dit, per afegir que “els nostres pròcers sabien que no estaven dissenyant un sistema per homes i dones perfectes”.


2015 – Coworking Andorra\nCow or King – Primer espai col·laboratiu d'Andorra\nHome » Home » 2015\nResum 8è Break First – Esmorzar d’Emprenedors- amb Marc Pantebre\nThis entry was posted in Break First on 12/05/2015 by Alfons Miralles\nEl dimecres 29 d’Abri el Marc Pantebre ens va explicar, en el 8è Break First -Esmorzar d’emprenedors-, de com va re-inventar-se dins del mateix sector, a partitr de la seva experoiència en el món de la música. L’acte va estar co-organitzat per Coworking i Diari Bondia.\nCow or King participa en l’iniciativa solidària global “Coworking for Nepal” per recollir fons pels damnificats del terratrèmol de Nepal.\nThis entry was posted in Activitats Solidària and tagged Coworking for Nepal Nepal Solidaritat on 01/05/2015 by Alfons Miralles\nEl pròxim 6 de maig l’espai de coworking destinarà tota la seva recaptació d’aquell dia per fer una donació a la plataforma d’ONG’s d’Andorra. Com molts altres espais de coworking d’arreu del món, Cow or King s’afegeix a la iniciativa solidària “Coworking for Nepal” – Coworking for Nepal – per recollir donatius pels afectats del terratrèmol de Nepal. El pròxim 6 de maig pots anar a treballar en el […]\nResum 7è Break First – Emorzar d’Emprenedors – amb Albert Llovera\nThis entry was posted in Activitats Break First on 30/03/2015 by Alfons Miralles\nEl passat dimecres 25 de març l’Albert Llovera ens va parlar, en el 7è esmorzar Break First, de com va construir una marca, va desenvolupar la seva notorietat i com aconsegueix patrocinis. L’Albert va remarcar “El patrocinador no busca només una enganxina al cotxe, vol un compromís i uns valors.”. […]\nFelip Gallardo – SPEAKERS ASSOCIATES OF AMERICA\nThis entry was posted in Coworkers on 26/03/2015 by Alfons Miralles\nFelip Gallardo – SPEAKERS ASSOCIATES OF AMERICA – Representació de conferenciants internacionals\nAlfons Miralles – DIGUI\nThis entry was posted in Coworkers on 25/03/2015 by Alfons Miralles\nAlfons Miralles – DIGUI – Especialistes en estratègies onlines i xarxes socials.\nThis entry was posted in Coworkers on 24/03/2015 by Alfons Miralles\nAntoni Viola fa diverses activitats fora d’Andorra, entre altres una empresa dedicada al Crowd Lending.\nQuim Valera – ASSEGURANCES SAUVANYÀ –\nThis entry was posted in Coworkers on 23/03/2015 by Alfons Miralles\nQuim Valera – Assegurances Sauvanyà – Assegurança de tot tipus de riscos.\n7è Break First – Esmorzar d’Emprenedors: Marca, Notorietat i Patrocinis\nThis entry was posted in Activitats Break First on 19/03/2015 by Alfons Miralles\nEl 7è BREAK FIRST tindrà lloc el dimecres 25 de març de 2015, de 08:30 a 09:30 a la sala Aquarius de Caldea (Andorra), amb la col·laboració del Diari Bondia. En aquest BREAK FIRST parlarem de: Marca, Notorietat i Patrocinis. El ponent convidat serà el Sr. Albert Llovera Pilot de Ral·lis i Emprenedor T’apuntes! […]\nJordi Picart – METISS\nThis entry was posted in Coworkers on 19/03/2015 by Alfons Miralles\nJordi Picart – METISS – Disseny, fotografia, webs, projectes multimèdia\nElisabet Aràjol – BETH EVENTS\nThis entry was posted in Coworkers on 18/03/2015 by Alfons Miralles\nElisabet Aràjol – BETH EVENT – Organització d’esdeveniments, actes socials i Wedding Planner.\n· © 2020 Coworking Andorra · Powered by · Designed with the Customizr theme ·


GreenTree Inn Beijing Changping District Huilongguan Pingxifu Metro Station Express Hotel Pequín Xina - Ofertes d'hotels amb els MILLORS DESCOMPTES EN LÍNIA\nNo.89, Wenhua Road, Huilongguan, Districte de Changping, Pequín, Xina, 102208\nHuiLongGuan WenHua Jie530 m\nDongYa ShangBeiHong Jie850 m\nShuiCheng WenHua Jie2,96 km\nWendu Watertown Area3,19 km\nAeon International Shopping Center(Beiqing Road)4,53 km\nGonghua City6,22 km\nQinghe MuslimTemple6,48 km\nTower of Buddhist Incense(Summer Palace)6,51 km\nJinShuiWan BuXingJie6,53 km\nPalau d'Estiu12,38 km\nInformació bàsica sobre GreenTree Inn Beijing Changping District Huilongguan Pingxifu Metro Station Express Hotel\nTé alguna pregunta per a GreenTree Inn Beijing Changping District Huilongguan Pingxifu Metro Station Express Hotel?\nMés informació sobre GreenTree Inn Beijing Changping District Huilongguan Pingxifu Metro Station Express Hotel\nConstruit a l'any 2015, GreenTree Inn Beijing Changping District Huilonggu és un extra de distinció per a Pequín i una el·lecció intel·ligent per als viatgers. Tota l'emoció del centre de la ciutat és només a 30 km. Amb la seva bona localització, l'hotel ofereix fàcil accès a les destinacions obligades de la ciutat.\nEl GreenTree Inn Beijing Changping District Huilonggu, s'esforça al màxim per tal que els seus hostes es tribin còmodes. Per tal d'assolir això, l'hotel compta amb els millors serveis i instal.lacions. A l'hotel s'hi pot gaudir d'unes comoditats de primera classe com seguretat 24 hores, servei de taxi, recepció 24 hores, magatzem d'equipatge, Zones públiques amb Wi-Fi.\nLes instal.lacions de l'hotel han estat seleccionades amb cura per tal de satisfer el més alt grau de comfort i conveniència, amb mirall, sabatilles, tovalloles, accés a internet (sense fils), connexió sense fils a internet (cortesia) a cada habitació. A més, l'oci que l'hotel ofereix assegurarà que tengui molt a fer durant el dia. Gaudeixi d'incomparable serveis i d'una localització de prestigi a GreenTree Inn Beijing Changping District Huilonggu.\nEstació de metro Yuzhilu\nPalau d'Estiu - 12,38 km\nTemple de Yonghe - 16,81 km\nParc Beihai - 17,93 km\nParc Jingshan (Jingshan Gongyuan) - 18,83 km\nCiutat Prohibida - 19,63 km\nPorta Tiananmen (Porta de la Pau Celestial) - 20,55 km\nPlaça de Tian'anmen (Tiananmen Guangchang) - 20,64 km\nTombes Ming (Ming Shishan Ling) - 21,89 km\nTemple del Cel (Parc de Tiantan) - 23,52 km\nEstació de metro Yuzhilu es troba a menys de 1.43 km


El segell de qualitat s’atorga després d’una auditoria a la web sol•licitant. Mitjançant l’auditoria, l’agència comprova que la web compleix amb tots els estàndards de qualitat exigits. Per acreditar que s’ha obtingut aquest segell, l’Ajuntament ha incorporat el logotip d’IQ a la pàgina d’inici del web municipal.\nL’obtenció del segell ha arribat després que el servei d’Imatge i Comunicació de l’Ajuntament realitzés un important procés de reorganització dels continguts i del disseny gràfic del seu web, que ha incorporat els nous criteris d’identitat corporativa. El nou aspecte i presentació dels continguts del portal, així com les millores en matèria d’accessibilitat, han fet que es registrés, al llarg dels últims cinc mesos, una destacable progressió en el nombre de visitants. Al gener del 2006, s’ha arribat a tenir un total de 111.527 visites, una xifra mai assolida en la història de www.terrassa·org.\nLa nova disposició dels continguts del portal també ha facilitat que l’accés als diferents serveis i informacions sigui més pràctic i ràpid, com és el cas del servei de l’Administració Oberta. Des d’octubre del 2005 i fins al dia d’avui, Administració Oberta ha registrat un total de 6.816 tràmits fets a través de la web (1.727 gestions i 5.080 autoliquidacions). Fent balanç anual, en tot l’any 2005 es van fer 12.315 tràmits per internet –incloent-hi els pagaments amb tarjeta- i el 2004 se’n van fer un total de 11.635.


El temps amb la Usart: En espera de la calor més intensa\nTot i que avui ja serà un dia estiuenc, demà i dissabte puja més la temperatura\nActualitzada el 20-05-2022 07:07\nAvui tornem a començar el dia amb temperatures més pròpies d’estiu que de primavera. Hem tornat a tenir una nit tropical en trams de la costa central i de les Terres de l’Ebre, amb mínimes que no han baixat dels 20 ºC.\nAl migdia tornarà a fer calor, tot i que les temperatures no pujaran tant com ahir a la costa i al prelitoral. Les màximes es mouran, en molts casos, entre els 27 i els 34 ºC. Avui hi haurà boires i núvols baixos a estones, sobretot a prop del mar, mentre que a la resta predominarà el sol. A la tarda es formaran algunes nuvolades en zones de muntanya que no portaran gaires conseqüències.\nDemà pujaran les temperatures i tornarà a ser un dia de sol, núvols prims, algunes boires a prop del mar i nuvolades de tarda en zones de muntanya. El cap de setmana els termòmetres tocaran sostre, amb màximes que fregaran els 40 ºC a les comarques de Ponent, poden arribar als 35 en punts de l’interior i al voltant dels 30 ºC a la costa.\nA més a més, el núvol de pols sahariana es farà més espès i veurem un cel marronós. Tot plegat farà que es mantingui actiu l’avís preventiu per contaminació atmosfèrica per partícules. La setmana que ve pinta que podria afluixar aquesta calorada, sobretot a partir de dimarts.\n17-05-2022 19:41 TEMPERATURES\nOnada de calor al mes de maig: el que ens espera els pròxims dies


Massatges cardíacs sense mans - Regió7 :: El Diari de la Catalunya Central\nMassatges cardíacs sense mans\nEls nous vehicles del SEM incorporen un 'robot' que fa maniobres de reanimació cardiopulmonar\njosep sallent | manresa 25.11.2015 | 08:41\nMassatges cardíacs sense mans Mireia Arso\nLa tradicional imatge dels sanitaris subjectant amb les mans el pit d'una persona, fent-li maniobres de reanimació cardiopulmonar, ja ha passat a la història. Si més no, a les ambulàncies del SEM. La renovació dels vehicles ha permès equipar-los amb les últimes novetats tecnològiques, una de les quals un cardiocompressor que fa, tot sol, els massatges cardíacs a un pacient que estigui afectat per una aturada cardiorespiratòria.\n"L'únic que hem de fer nosaltres és regular el compressor a l'altura del pit, cosa que fem en menys de deu segons", explica Pep Mora, infermer del SEM a Manresa. "Un cop regulat, el compressor fa el massatge de forma automàtica. Això ens allibera dues mans de l'equip, ja que el personal pot dedicar-se a altres feines del mateix servei", afegeix. "Abans, les persones reanimadores s'havien d'anar alternant cada dos minuts. Ara, en canvi, aquesta màquina es pot estar dues o tres hores fent-ho, sense perdre mai la intensitat. La bateria dura 45 minuts. Això ha estat un gran salt de qualitat", destaca.\nUna altra novetat és l'aparell desfibril·lador, perquè ara es pot separar fins a 30 metres del monitor de control. "Això és un gran avantatge si el pacient que ha tingut un infart està en un lloc de difícil accés", assenyala la infermera Maribel Verdés. "A més, mesura paràmetres nous", diu.


Jo considero que una de les millors maneres d'acabar aquest curts és fent un vídeo amb una nova eina, el Go!Animate. És una eina molt interessant, una mica difícil d'anar però molt divertida.\nJa s'ha acabat el curs i ara comença l'estiu. Ha sigut un curs magnific, ple de musica i de molts moments inolvidables; els assajos els concerts, les classes, etc. M'ho he passat molt i molt bé, he pogut gaudir de la classe de música amb uns companys fantastics i sobretot amb una gran professora, ADELAIDA IBAÑEZ. Li devem moltes coses a ella.\nHem aconseguit tots els objectius que ens vam proposar a principi de curs, i això es molt gratificant per a tots.\nAquí us deixo el video, espero que us agradi moltíssim, i sobretot, DISFRUTEU DE L'ESTIU!!!!!\nPer acabar us deixo amb un dels millors records que m'emporto d'aquest curs, la Bella i la Bestia amb ORFF. Disfruteu-lo!\nPublicat per Maria Marti a 15:32 1 comentari:\nEtiquetes de comentaris: acomiadament, activitats, instruments, música\nJa ho veieu! Estem tots super contents i en un estat de "xoc" per haver guanyat els VII PREMIS EDUBLOGS! Ha estat una noticia molt important per nosaltres, però sobretot molt important per a la nostra professora Adelaida, ja que aquest premi li devem a ella! Estem tots molt contents al veure que el nostre treball i el nostre esforç finalment s'ha vist reflectit en aquest premi, petit però molt gran a la vegada.\nMOLTES FELICITATS A TOTS ELS MÚSICS SELVATGES, finalment el nostre desig s'ha fet realitat.\nPublicat per Maria Marti a 20:26 1 comentari:\nEtiquetes de comentaris: edublog, guanyadors, musica, premis\nPròxima parada: Concert de primavera!\nHola a tots nois i noies! Suposo que vosaltres també estareu en setmana d'examens, odio aquesta setmana! Però tot i així no deixem abandonada la música, això mai!\nCom ja us vaig dir fa uns dies, el dia 6 de juny, és a dir, dijous que be fem el nostre famós concert de primavera a la Selva del Camp. El concert tindrà lloc al Castell del Paborde i començara a dos quarts de nou del vespre.\nRespecte al repertori, està ple de sorpreses que ja anireu descobrint, pero la meva professora ha fet una presentació molt i molt xula. Aquí us deixo el seu fantastic bloc, pero de ben segur que molts de vosaltres ja la coneixereu.\nAquí a sota us deixo una imatge de la presentació, si cliqueu a sobre us sortira tota sencera.\nPublicat per Maria Marti a 10:47 1 comentari:\nEtiquetes de comentaris: concert, instruments, musica, presentació, primavera, programes\nSmore sobre La invención de Hugo\nHola a tots! Recordeu que fa uns dies us vaig dir que vam començar a mirar la pel·lícula "La invención de Hugo"? Doncs fa molt poquet que l'hem acabat, i per arrodonir-ho hem fet un treball amb una nova eina que s'anomena SMORE. No es gaire difícil de fer anar, però és molt pràctica i fa unes presentacions xulíssimes. Té moltes caixes on hi pots afegir imatges, títols, text, enllaços, videos, audios, etc. Aquís us deixo el meu treball, espero que us agradi i que el trobeu interessant!\nPublicat per Maria Marti a 23:18 1 comentari:\nEtiquetes de comentaris: activitats, bandes sonores, eines 2.0, eines TIC, història musical, musica, personatges destacables, presentacions, programes, treballs\nI continuem amb el concert!\nHola nois! Ja us vaig dir que us aniria informant de les peces que tocarem al concert. Aquí estic doncs. La segona peça que hem començat a tocar fa no res és un clàssic, una de les millors cançons que s'han fet en català al llarg de la història, "Boig per tu", del grup SAU. És una balada d'amor, amb una lletra molt molt bonica.\nA tots ens ha agradat molt com està quedant i sobretot com sona, jo crec que les impressions són, en general, molt bones!\nSegur que molts de vosaltres coneixereu la cançó però tot i així, us la deixo aquí a sota.\nPer cert, ja tenim dia de concert!!! Serà el dijous dia 6 de juny, al Castell de la Selva del Camp. L'hora encara no la sé exactament però crec que serà sobre les 8-8:30 de la tarda. Espero que tots hi assistiu, perquè serà una passada!\nPerò no patiu tampoc perquè més endavant ja us ho presentaré!\nPublicat per Maria Marti a 12:42 Cap comentari:\nEtiquetes de comentaris: actes, artistes, concert, grups musicals, instruments, primavera, videos\nGeorge Mèlies i Fotobabble\nHola a tots de nou! L'altre dia vaig publicar una entrada on explicava que a classe estem mirant la pel·lícula anomenada "La invención de Hugo". Bé, doncs també us vaig parlar de George Mèlies, i com potser us vau quedar una mica parats perquè no n'havieu sentit a parlar mai, us he fet un fotobabble on us explico molt resumida la seva biografia.\nFer anar el fotobabble és molt senzill. És una eina realment simple i molt fàcil de fer anar. Simplement has de pujar una imatge, i fer que aquesta parli, únicament gravant el que vols dir.\nEspero que amb el meu fotobabble us feu una idea de lo important que va ser George Mèlies en la història del cinema. M'hagués agradat poder-vos parlar més sobre ell, però amb un minut gaire gaire cosa no es pot explicar, i més si ets una persona molt xerraire com jo!\nAquí us deixo el resultat, espero i desitjo que us agradi:\nPublicat per Maria Marti a 23:15 Cap comentari:\nEtiquetes de comentaris: activitats, cinema, personatges destacables, so\nHola nois i noies! Avui mateix hem començat a mirar la pel·lícula "La invención de Hugo". Hem vist poca pel·lícula però per el que portem ens agrada molt a tots.\nAquesta pel·lícula va ser estrenada l'any 2011, per primer cop als Estats Units. El seu director és John Logan i, la música, gira al voltant del gran Howard Shore. Ha guanyat 5 Oscars, cinc premis tècnics, i també 11 nominacions, afegint-hi també l'Oscar a la millor pel·lícula i l'Oscar al millor director.\nAquesta pel·lícula té moltes coses especials, tantes que l'hauríeu de veure perquè no us les podria explicar totes, però la més especial és que te molt a veure amb els inicis del cinema. Mireu, la pel·lícula explica com van ser els inicis al cinema de George Mèlies i la seva vida. La seva dona i ell tenien un kiosk de dolços i joguines a l'estació de Montparnasse a París, el mateix que el seu director ens explica i ens mostra a la pel·lícula.\nTambé ens fixarem en la banda sonora i en la diferent música que acompanya les escenes tant especials que ens ofereix aquesta gran pel·lícula.\nAquí a sota us deixo el trailer perquè us feu una petita idea global de la pel·lícula.\nPublicat per Maria Marti a 19:38 Cap comentari:\nEtiquetes de comentaris: bandes sonores, cinema, musica, pel·lícules, personatges destacables, premis\nBLOGS D'ALUMNES D'ESO\nTema Picture Window. Imatges del tema creades per subjug. Amb la tecnologia de Blogger.


Estàs fent boicot al teu somriure? | Carreras Dental Blog\nPer Emi Carreras • 21/10/2018 • Higiene dental\nEts del que mai oblida un raspallat, utilitzes esbandida bucal i fil. Però no has tingut en compte el temps de digestió abans de la neteja, la profunditat, com actues en acabar de rentar-te les dents… Si de veritat vols ser un expert en higiene bucal, segueix els nostres 3 consells bàsics:\n– Espera 30 minuts de digestió: Al menjar el pH de la nostra boca canvia per poder desfer els aliments amb més facilitat, si no esperes mínim 20 minuts a raspallar, estaràs sotmetent a tot l’esmalt davant els àcids de la saliva. Per evitar aquest desgast innecessari espera el temps correcte o procura esbandir-te amb aigua bé la boca per tornar al pH natural.\n– 2 minuts és el temps exacte. Després d’esperar mitja hora, què són 2 minuts? Cronometrat durant una setmana per adonar-t’en que al cap de 40 segons ja hauries finalitzat el teu raspallat.\n– L’aigua és bona, però no rere el raspallat. Els components necessaris del dentífric son molt sensibles a l’aigua, si després de rentar-te les dents les esbandeixes amb molta aigua o beus qualsevol líquid, el seu efecte es veurà minimitzat. Espera un mínim de 30 minuts per beure i evita esbandir-te amb gran quantitat d’aigua.\nespecialistes en somriuresmites dentalsmites somriure blancsomriure sa


El Consorci de l'Estany ha activat un formulari perquè les persones que tinguin interès a col·laborar habitualment i vulguin participar de manera activa i implicada puguin rebre informació i propostes sobre l’estany.\nels dia estany voluntaris serveis protagonitzen\nMoment en el que els agents forestals alliberen un aligot comú, a l'Estany.\nUn grup de voluntaris van protagonitzar les activitats del Dia Mundial de les Zones Humides que es va celebrar aquest diumenge a l'Estany d'Ivars i Vila-sana, La seva tasca va consistir en plantar una vuitantena d'arbres autòctons entre salzes i tamarius en una de les illes de l'estany.\nAquesta activitat va sorgir de la primera trobada dels amics de l'estany, que va tenir lloc el 14 de desembre a l'Espai Cultural dels Canals d'Urgell.\nAl llarg del matí, una barca amb motors va traslladar als voluntaris, des de l'embarcador de Vila-Sana fins a l'illa, on es va dur a terme la reforestació, un espai on no hi ha cap arbre malgrat que és necessari que n’hi creixi per a fer de dormidors i de joca per a les aus que viuen a l’estany o que hi fan parada durant les migracions.\nAl llarg del matí, al voltant de 150 persones, especialment públic familiar, van poder conèixer de prop com s’anellen els ocells, quines dades biomètriques es prenen de les aus i per què i veure de prop espècies com ara el teixidor, el blauet o un pit-roig. El públic també va poder participar en l'alliberament d'un aligot comú, recuperat al Centre de Recuperació de Fauna de Vallcalent.\nEl president del Consorci de l'Estany d'Ivars i Vila-sana, Francesc Fabregat, va manifestar que el dia mundial de les zones humides serveix per a conscienciar de la importància de cuidar els espais naturals, com l’estany, que ja va ser dessecat l’any 1951:\nQuan veiem la varietat d’aus que hi ha ara a l’estany i tot tipus d’espècies d’animals i de flora pensem que la decisió de recuperar-lo va ser encertada.\nAmb l'objectiu de fomentar el voluntariat i la divulgació de l'activitat a l'espai natural, s'ha activat un formulari, que es pot trobar en el web www.estanyivarsvilasana.cat perquè les persones que tinguin interès a ser col·laboradores habituals del Consorci de l’Estany i vulguin participar d’una manera més activa i implicada puguin rebre informació i propostes sobre l’estany.\nEl formulari permetrà inscriure’s en determinades accions, en funció dels interessos de cadascú. És el primer pas per a establir una relació més formal amb els voluntaris que de manera habitual participen en les activitats que s’organitzen des del Consorci.\nTorregrossa acull la XVI Trobada de Puntaires, organitzada per l'Associació Didal d'Or


AFA Parc del Guinardó > Jornada de slot i jocs de taula\nL’AMPA organitza una jornada de slot i jocs de taula en dues ocasions al llarg del curs. És un espai de joc molt agradable i enriquidor per compartir amb amics i família.\nLa jornada s’organitza al menjador de l’escola. La primera és abans de Nadal, i l’altra sol ser a la primavera. Tothom que tingui més de 4 anys hi està convidat.\n«No deixem de jugar quan ens fem grans sinó que ens fem grans perquè deixem de jugar.» (Reiner Knizia)


Arxivades cinc de les nou denúncies contra professors de Sant Andreu\nMares i pares donen suport de l’IES El Palau i demanen que el centre recuperi la normalitat\nEl jutjat d'instrucció número 7 de Martorell ha arxivat la denúncia que la Fiscalia va fer contra cinc docents de l'IES El Palau de Sant Andreu de la Barca per un presumpte delicte d'odi després dels fets de l'1 d'octubre. En total són nou els professors que van estar denunciats per fer, suposadament, comentaris vexatoris contra alguns alumnes que són fills d'agents de la Guàrdia Civil.\nActualment queden tres més que sí que s'ha decidit seguir endavant. Estan acusats, a petició de la Fiscalia, per presumptes delictes de discriminació i contra la integritat moral. Durant les setmanes que venen s'assenyalaran les dates que els docents hauran de declarar davant del jutge.\nInvestigat per un altre jutjat\nUn dels nou professors denunciats no està sent investigat pel jutjat d'instrucció número 7 sinò que ho està pel jutjat número 3, també de Martorell. Si els fets del gruix de professors van passar, segons la Fiscalia, el 20 d'octubre, aquest primer fet va passar just l'endemà del referèndum de l'1 d'octubre. En aquells dies estava de guàrdia aquest jutjat que n'ha assumit la investigació. Avui, segons ha confirmat el Tribunal Superior de Justícia de Catalunya, la causa contra aquest professor segueix oberta. També es relaciona al professor amb comentaris per assenyalar, segons la Fiscalia, els alumnes que són fills de Guàrdia Civil.\nSuport al centre escolar, docents i alumnat\nD’altra banda, segons informa Ràdio Sant Andreu de la Barca, un comunicat llegit per mares, pares i famílies de Sant Andreu de la Barca han volgut mostrar el suport al centre escolar “amb la voluntat de contribuir que el nostre institut El Palau recuperi la normalitat i deixi de ser centre d’atenció mediàtica’”.\nEl comunicat vol donar suport als docents de l’institut i també a l’alumnat del centre escolar ”donem el nostre recolzament a tots els professionals, docents i no docents, que fan que l’institut funcioni dia rere dia, amb una trajectòria i vincle amb el nostre municipi, més que justificats”. El comunicat també vol mostrar “el nostre suport emocional a tot l’alumnat de l’institut i valorem la tasca propera de formació i orientació que el professorat desenvolupa envers els nostres fills al llarg de tota l’etapa educativa.”\nRedacció / Fotos: UGT-Jordi Milian (RSAB)


Autodeterminació i el final de la repressió, eixos del diàleg\nActualitzada 16/01/2020 a les 09:39\nCom a punt de partida en la negociació entre Executiu i Moncloa || Acord entre JxCat, Esquerra, CUP, ANC i Òmnium\nAutodeterminació i la fi de la repressió amb l’amnistia, aquests van ser els punts que els partits i entitats sobiranistes (ERC, JxCat, CUP, ANC i Òmnium) van decidir ahir que s’hauran de tractar com a punt de partida a la taula de diàleg entre l’Executiu català i el Govern central per buscar una solució política al conflicte a Catalunya. Després d’una reunió de prop de dos hores, van acordar que aquests seran els mínims sobre els quals haurà de pivotar “la posició del Govern” català. Tot i que d’aquesta trobada no se’n va sortir amb un document pactat, la portaveu del Govern, Meritxell Budó, va assegurar que davant de la “imminent” reunió de Pedro Sánchez amb Torra, aquest compta amb “el consens de tots els actors representats a la reunió”.\nMés enllà dels mínims assolits, la divergència d’estratègies de cada grup polític es va fer evident. El més “escèptic” amb les negociacions va ser la CUP, que va assegurar que seguirà apostant per la “desobediència civil i institucional”. Per la seua part, des de JxCat van avisar que hauran de ser “cautelosos” respecte als resultats de les negociacions. El to més conciliador va ser el d’ERC, que va confiar que la taula pugui solucionar el conflicte de manera “democràtica”.\nMarlaska cessa la seua cúpula per la gestió a Catalunya\nEl ministeri d’Interior, liderat per Fernando Grande-Marlaska, va anunciar ahir el cessament de la secretària d’Estat de Seguretat, Ana Botella, i del director de la Guàrdia Civil, Félix Azón. En substitució de Botella, Marlaska ha nomenat el jutge Rafael Pérez, que fins ara era el cap de gabinet. Segons fonts ministerials, la sortida dels dos és, entre altres coses, pels errors de gestió en el desplegament policial efectuat a Catalunya durant els disturbis que van sorgir al conèixer-se la sentència del procés.


abril de 2015 – Pàgina 2 – La Llibreta Vermella\nEra petita. Era una nena petita, de bolquers. Era una nena petita i dolça, petita com un pèsol i dolça com un anís. Era una nena a qui la gent acariciava les galtes, feia petons al front i deia: «Quina nena tan bonica!». Era una nena entremaliada. Era una nena de cabells castanys als […]\nLa Marta sempre tenia calor. Hivern o estiu, tardor o primavera. Quan la resta del món portava anorac, ella duia una simple gavardina. Quan la resta del món fugia de vacances vestida amb shorts i bruses de tirants, ella buscava refugi en platges nudistes. No suportava Barcelona, ni la seva capa de contaminació, ni […]\nSembla que es fonguin, els teus ulls, sembla que es fonguin en veure el mar, que la llum s’esvaeixi, que l’arc de sant Martí que els habita es converteixi en aigua, que l’or de les teves ninetes deixi de brillar fins a convertir-se en palla vella. «Emma…» Et sembla sentir la seva veu càlida […]\nNit. Escenari dividit: al mig un menjador, a la dreta una habitació, a l’esquerra un bany. Com a banda sonora, se senten càntics futbolístics pel carrer. Taula parada en un racó del menjador, amb dues cadires, dues cerveses, una pila de tovallons de paper i una caixa de pizza. Un rellotge de paret. Sofà […]\nCharlotte, Charlotte Elena, Charlotte Elena Moulin, Charlotte estimada, Charlotte perduda per sempre, sóc jo, sóc l’André, sóc l’amant que et va abandonar, el poeta que va trencar la promesa de fer-te immortal, el marit que hauria pogut ser. Davant de l’escriptori, davant del full en blanc, armat sols amb una ploma i amb la […]\n#diesxStJordi, Idees de bombera\nJa sabeu com sóc. No em podeu deixar sola. No em podeu deixar sola, amb la meva novel·la, a onze dies de Sant Jordi. Amb tantes paraules per reescriure, la meva neurona lletraferida es comença a omplir de lletres i de sospirs i de llibres i de roses i… I al final passa el […]\nEn un mar de foc les nostres mirades es van perdre. Els ulls fits en l’horitzó, les mans inertes sobre la falda, el cor bategant a cinc-centes pulsacions per minut, els pulmons temerosos de respirar ni el més petit sospir d’aire. Quiets com estàtues. En una cerimònia mil cops repetida, el sol es va […]\nNo tenien més en comú que el fet de saber-se úniques. Ella era una porta, sense porta, una obertura negra que conduïa a un passadís ple de tenebres que manava fins a un destí incert… Del qual mai ningú no havia tornat, ni n’havia eixit. Ella era una cistella, massa gran, que havia eixit […]\nEra negra nit en la ciutat de l’amor. Tothom dormia. O sospirava. O roncava entre els llençols com un animal en zel. El carrer estava desert i el vent gèlid n’escombrava els brins de llum. Només foscor. Només ombres. Només una silueta vista i no vista que fugia veloç del lloc dels fets. Els […]\n200 muses, Lliga microrelataires, Poesia\nVols que compti aquesta nit? Vols que compti entre murmuris tan sols per a tu i per a mi? Un, dos, tres… Vint. Vint dits marcant el ritme amb tacte de seda amb tambors de guerra. Vint dits cercant l’impossible en costes mil cops perfilades. Vint dits… Pell amb pell… Els sents? […]


Estimada Patro – Materat1ra\nL’amor, la creativitat i les matemàtiques no tenen per què estar renyides. En aquesta carta, els records d’una vella relació converteixen la recerca del nombre Pi en una metàfora sentimental.\nDes de fa uns dies una sèrie de records s’ha instal·lat en la meva consciència. No sé per què però penso molt en nosaltres, en el temps que vam compartir a Tarragona. La majoria de turistes ha marxat de Cambrils i ja puc deixar anar a la Xica quan la porto a la platja. Durant aquests passejos la meva ment sol surar entre idees vagues i irrellevants però, últimament, em sobrevenen amb força els records d’aquella època. Ja saps de quins anys et parlo. Jo no entenc per què, Patro, però se m’apareixen gairebé com una advertència, com un recordatori inconscient i necessari.\nPer això sóc aquí ara, per això t’escric aquesta carta. Van ser uns anys fantàstics, estic segur que hi estàs d’acord. Te’n recordes de com ens vam conèixer? La Ioli i en Mikel ens van convèncer per participar en el Circ Mú, aquella proposta extravagant i magnífica que ens va portar fins i tot a actuar a la Fira de Tàrrega. Jo no sé tu, Patro, però jo a vegades trobo a faltar aquella efervescència en que ens movíem, aquelles ganes de fer coses i aquella poca por de portar-les a terme. A més la Ioli i en Mikel eren tan inspiradors … En aquella època tu treballaves al Viena i jo a l’acadèmia de repàs i en les nostres hores d’oci estàvem tan predisposats que jo no sé si hi hauria algú més fàcil d’entabanar que nosaltres, com aquella vegada que en Mikel ens va convèncer per gravar-nos els quatre fent veure que havíem tingut un accident i seguíem de festa sobre el nostre suposat cotxe acabat d’estavellar, un cotxe que havia bolcat en un punt inaccessible de la nacional 340, gairebé arribant a Torredembarra.\nAra mateix, Patro, m’estic rient molt. Encara recordo la cara de la Ioli quan li vam posar nom a totes aquelles creacions visuals. Què art, ni què art: vídeos xorres, això és el que fem, dèiem, i llavors aquella simplificació, aquella banalització intencionada ens encaixava perfecta amb el nostre esperit n’importe quois, lluny de la quadratura que de vegades avorreix en el món de l’art. Som-hi amb els vídeos xorres!, dèiem, i llavors en gravàvem un altre, el que fos que ens vingués de gust en aquell moment, com aquell dia que vam improvisar una performance al passadís del pis de la Ioli, amb la càmera centrada en el marc de la porta i nosaltres passant per ella, cadascun de nosaltres vestint-nos i actuant com ens vingués de gust.\nVan ser anys molt creatius, Patro, esbojarrats de vegades però creatius. Si no com expliques que per l’aniversari de la Ioli se’ns acudís com a regal gravar-nos nus fent una ofrena simbòlica amb unes pedres. Lliures, Patro, érem lliures i creatius, un context perfecte per enamorar-nos. Jo no sé quant de temps vam estar junts, ja saps que la meva memòria és nefasta, però sí guardo determinats records. Te’n recordes de la finestra de l’habitació on dormíem? No és molt habitual tenir bones vistes al casc antic de Tarragona (ni tampoc nosaltres les teníem) però aquella finestra oferia un pla vertical que de vegades ens permetia observar la mateixa lluna amb els caps recolzats sobre els coixins.\nEntre el cosmos i el coixí, vaig escriure una vegada, jo crec que inspirat per aquella imatge. La poesia, Patro, la poesia va ser un dels fils conductors de la nostra història. Jo crec que en aquells anys estava buscant alguna cosa (gairebé diria que una personalitat) i organitzava les nits de micròfon obert, aquell festival de polipoesia, o assajava amb l’Andrés i el Carlos en aquell local de darrere de la sala Trono. Teníem, per dir-ho d’alguna manera, un poca vergonya genial, unes ganes terribles d’expressar. Tu vas estudiar a l’escola d’art de Tarragona i em vas ensenyar una manera de mirar el món que desconeixia. Recordo els teus vestits, la teva desimboltura les nits del Groove o en aquelles festes que organitzava l’Andrés a la platja del Miracle. Crec que les primeres estones a soles les vam passar recolzats sobre el meu cotxe (el Volkswagen Golf que em va vendre l’Hèctor per sis-cents euros), pendents d’en Golfo, aquell gos abandonat als afores de Sant Pere i Sant Pau i que jo tractava d’emportar-me a casa. No sé, Patro, la meva memòria seria incapaç d’embastar una cronologia concreta però sí recordo que un dia, vés a saber per quina de les meves estupideses, et vaig dir: “Escolta, que jo no estic enamorat de tu”. Recordo que tu vas respondre “jo tampoc” i aleshores vam anar al Camp de Mart, vam perdre el control de les emocions i després d’aquella festa electrònica vam començar a dir-nos T’estimo.\nPotser m’estigui posant malenconiós, Patro, disculpa si un mínim de tristesa se’m transparenta. Recordo el dia que em tractaves de convèncer perquè pugés a un escenari a reproduir els sorollets que els dedicava al Dos i a la Xica (els meus gossets, els veritables testimonis d’aquells anys). Recordo també els àpats que ens preparàvem al pis del Carrer Sant Llorenç, els viatges a Reus en la teva Nissan Vanette, o el dia que ens vam proposar sincerar-nos al màxim (tu, de debò, què és el que vols?, ens preguntàvem) i des de la dutxa ens vam acabar cridant aquelles sentències exactes que ens neixen de l’ànima i que ens defineixen.\nNo sé, Patro. Les històries boniques també s’acaben, potser per això la seva lírica augmenti. Suposo que d’això tracta aquesta carta, dels records, del criteri que fem servir per mantenir-los. El setembre ja és aquí, la calor ha baixat i ja fa uns dies que ha començat el curs. Pots endevinar que ja he tornat a les meves rutines d’apunts i de llibres, de classes i de reunions, amb més matemàtiques al cap que literatura. Potser també per això, per la meva tornada a les aules, la meva atenció s’ha centrat en un record irresistible, una anècdota que reconeixeràs de seguida que comenci a explicar-te-la.\nRecordes aquell dia que vam estar en aquella plaça (d’altra banda, tan lletja), del carrer Reial de Tarragona? Ara, quan passo per ella, sempre la miro. Algun dia fins i tot li he fet un bon zoom amb google maps. És increïble com un lloc que ha estat escenari de moments clau, es resisteix a ser retornat a un pla submís a la realitat. Tampoc va ser aquesta la primera vegada que jugàvem a les matemàtiques: hi va haver un dia que, baixant de no sé quina muntanya, ens vam posar a teoritzar sobre la diferència entre la teva personalitat i la meva. Mentre jo gaudia amb l’ascens, amb el creixement d’aquell trajecte en direcció a la grandesa, cap a l’infinit, tu t’entretenies en els petits detalls durant el descens, centrada en allò minúscul, en l’infinitesimal.\nSí, Patro, les coses no són per sempre però se m’acut de vegades que hi ha veritats que perduren, encerts que no es mouen de la diana, com si fossin sentiments matemàtics. Tu i jo en aquella plaça crec que estàvem esperant a algú i no sé per què se’m va acudir dir-te que féssim un experiment. Et vaig dir “anem a calcular el nombre Pi”. Patro, jo no sé si aconsegueixes entendre com de meravellosa em vas semblar en aquell moment. No vas sorprendre’t, no vas alarmar-te, no vas pensar “aquest tio és molt estrany”, sinó tot el contrari, i de sobte aquella plaça insulsa va esdevenir la tarima dels nostres deliris, el lloc idoni per explorar-nos, encara que només fos mentalment.\nMe’n recordo perfectament del procediment, l’he explicat tantes vegades i a tants alumnes que ja no em fa cap vergonya explicar-los aquesta mateixa història. Un dia vaig convèncer a una noia per calcular el nombre Pi, els dic, i llavors em miren com si els parlés un extraterrestre. Però tant me fa, Patro, ja ho saps, m’agrada generar en ells aquesta idea de que sóc una mica boig. El que no sóc capaç és de recordar alguns detalls: portaves aquella cabellera bruna i salvatge que lluïes, o ja t’havies tallat el cabell, com el portes ara? No sé, Patro, el que sí recordo és l’excitació que creixia al meu pit, la idea de que allò podria tenir més significats. Ens aproparíem al nombre Pi? Quant ens acostaríem? Qui dels dos s’acostaria més?\nPatro, t’imagino llegint aquest relat. A hores d’ara estic segur que l’estàs revivint. Es tractava de saber primer quant mesurava el perímetre del cercle (la seva longitud, el que mesura la línia que l’envolta) i, com que no teníem cinta mètrica, vam fem servir els nostres peus com a unitat de mesura. Ens vam posar els dos a caminar, pas a pas, recorrent el cercle que hi havia en aquella plaça, a consciència, com si fóssim nens determinant un valor secret i exclusiu. Què sé jo, quant ens va donar el resultat? Dos-cents, tres-cents passos, cent cinquanta, tant se val. Per quan vam acabar aquesta primera mesura jo ja t’havia explicat que, per trobar el nombre Pi, no n’hi havia prou amb calcular la longitud del cercle, sinó que hauríem de mesurar també el seu diàmetre (el que mesura la línia que el talla per la meitat). Ens vam imaginar una secció que tallés el cercle en dues parts iguals, fent broma sobre l’arxi-coneguda metàfora de les mitges taronges, i ens vam posar un altre cop a mesurar, una altra vegada amb els passets. Trenta, trenta-cinc passos, quaranta, qui sap. Tampoc recordo si vam fer servir fraccions (vint-i-un passos i un terç, tretze passos i un quart) o si vam haver d’aproximar els decimals (catorze passos coma cinc, tretze passos coma setanta-cinc).\nEl nombre Pi és exactament quantes vegades és més gran el perímetre d’una circumferència que el seu diàmetre. Quina ximpleria, no?, recordo que et deia. Quina idea tan simple, però que dóna peu a un nombre tan interessant. Igual que deu és cinc vegades més gran que dos, o dotze és quatre vegades més gran que tres, el “meravellós descobriment matemàtic de la civilització humana” era que, senzillament, per a qualsevol cercle, el seu perímetre és una miqueta més de tres vegades més gran que el seu diàmetre. Tantes vegades més gran (oh, meravelloses matemàtiques, et deia jo), com el mateix nombre Pi.\nEl problema, Patro, és que a l’escola sempre ens van dir que Pi era tres coma catorze quinze i després infinits decimals més (tots diferents), però mai ens van explicar (almenys jo no ho recordo, i crec que tu tampoc ho recordaves) que aquests decimals es van anar afinant progressivament perquè algú es va preocupar de mesurar, cada vegada amb més precisió, el mateix que mesuràvem tu i jo.\nVull pensar que en aquell moment et vas deixar seduir per la idea de que la nostra missió de trobar el nombre Pi emulava la mateixa que van dur a terme egipcis, hebreus, maies i àrabs, com si fóssim protagonistes d’un dels capítols més fonamentals de la història de les Matemàtiques. I sí, tot allò era cert, i a mi de veritat m’apassionava que poguéssim compartir aquesta experiència. Però Patro, el que mai vaig dir-te és que jo estava molt pendent de quant donarien nostres càlculs, com si intuís que podria extreure’n conclusions significatives sobre nosaltres.\nQuan ja teníem els nostres parells de mesures vaig treure el mòbil (te’n recordes?, era un d’aquells Nokia amb els que jugàvem al joc de la serp), i aleshores va arribar el moment del càlcul definitiu. Es tractava de dividir la longitud del cercle entre el seu diàmetre (això és el que significa dividir dos nombres: saber quantes vegades és més gran l’un que l’altre). Recordo que a mi em va donar tres coma sis, un resultat insuportablement lluny del nombre Pi, un fet que em va decebre profundament. Tres coma sis no està del tot malament considerant la imprecisió del nostre mètode, però està també terriblement lluny. En aquell moment recordo pensar que els meus passos no haurien estat prou precisos, i em vaig penedir de no haver seguit el procés amb més delicadesa.\nDesprés vam realitzar la divisió entre els teus dos mesuraments i aleshores, Patro, va ser deliciós comprovar que a tu t’havia donat tres coma setze. Tres coma setze era una aproximació finíssima, Patro, no només vas coincidir amb el primer decimal, sinó que estaves a poc menys de dues centèssimes de Pi. Pensaràs, estic segur, que sempre he estat massa estricte en aquestes coses, que les exigències del meu ego representen la pitjor de les meves gàbies. Però va ser així, Patro, va ser tanta la decepció pel meu resultat com l’admiració pel teu.\nAh, Patro, jo no sé per què aquesta anècdota em suggereix tantes coses. Mesos després jo vaig aprovar les oposicions i vaig marxar a l’Empordà. Va ser allà quan vaig començar a explicar aquesta història als meus alumnes, a explicar-los que, quan vaig veure com de propera vas estar del nombre Pi, vaig pensar que eres la dona de la meva vida. És cert que mai hagués estat possible encertar-ho exactament (el nombre Pi té infinits decimals no periòdics, és impossible caçar-lo), però tu vas estar tan a prop, Patro, tan sensiblement a prop, que no aconsegueixo oblidar-me’n.\nTots aquests anys la meva ment ha insistit a comparar aquella recerca del nombre Pi amb la recerca de l’amor. L’analogia és molt clara, Patro, tu també hauràs revisat les teves anteriors relacions. T’hauràs fixat també en la nostra. La perfecció, aquesta exactitud de l’univers teòric dels matemàtics, no existeix. Però aquells valors, aquelles relacions que se li acosten tant, que freguen amb tanta delicadesa els decimals del seu sentiment, resisteixen a la nostra memòria com un regal numèric, com una aproximació irrepetible.\nEn fi, Patro, comparacions que em vénen al cap mentre recordo aquella època, aquells anys lliures i creatius. De totes maneres, ja em coneixes, no m’has de fer gaire cas. A més, vaig acabant, no vull entretenir-te amb el passat durant massa temps. Digue’m, aquest cap de setmana què fas? Et ve de gust veure’ns? Comencen les festes de Santa Tecla, per què no anem a Tarragona? Podríem gravar un vídeo xorra, emborratxar-nos una mica i ballar fins tard. Podríem fins i tot tornar a aquella plaça, tornar a buscar el nombre Pi, i riure molt fort de com ho vam fer, de com de propers vam estar de trobar-lo, de com d’impossible, de com d’increïble seria fer-ho.\n8 Novembre, 2016 28 Novembre, 2016\nUna resposta a “Estimada Patro”


Jornades Gastronòmiques de l'arròs a Amposta. Restaurant l'Antic\narros de l'ebre\nrestaurant delta ebre\nJa ens agradaria visitar tots els restaurants que participen de les Jornades Gastronòmiques de l'arròs, però a dia d'avui i com hem anat fent fins ara, el fet de pagar amb els nostres diners com tothom fa, ens limita les nostres visites per menjar arròs.\nPer això el que hem hagut de fer és llegir tot el llibret de les Jornades Gastronòmiques de l'arròs d'Amposta i triar quin dels restaurants hauriem de visitar.\nEls criteris han estat diversos però quasi tots tenen l'origen en la nostra visió del fenòmen Jornades Gastronòmiques.\nPer a promocionar un producte d'una regió es poden fer algunes accions més o menys acertades.\nLa que li fa menys favor al producte són els "Dies de (la carxofa, la botifarra, el musclo, el llagostí..); servir 3.000.000.000 calçots a turistes baixats d'autobusos a 3euros la ració dona molt poc benefici al producte i encara menys a la ciutat que acull la festa.\nLes Jornades gastronòmiques si que posen en valor el producte per que un dels objectus principals és realçar el producte, buscar-li noves aplicacions, repensar les receptes clàssiques etc.\nÉs l'I+D d'un producte amb els cuiners com a creatius. Però no tots els restaurants estan disposats a participar i fer aquest paper.\nSortir de la seva zona de confort no agrada a molta gent i per a un restaurant pot ser un trasbals haver d'elaborar un menú i dur-lo a terme a cada servei durant un més.\nLes elaboracions esdevenen més complexes i potser caldrà llogar algú més a la cuina aquells dies.\nA canvi, podria ser que la cooperativa o els productors li puguin donar o facilitar l'accés als productes de les Jornades i la entitat que ho promou els hi farà difusió dels menús o en generarà activitats complementàries.\nAixò comporta que alguns restaurants facin més esforços que altres alhora d'aportar innovació al producte i d'elaborar un menú que des dels entrants fins al postre pugui incloure al producte en qüestió com a protagoniste.\nPer això i per altres raons hem escollit el Restaurant l'Antic alhora de provar el menú de les Jornades Gastronòmiques de l'arròs d'Amposta. Un restaurant senzill, sense luxes aparents, adaptat a la butxaca de les classes treballadores i amb un servei molt amable.\nMireu el menú ( i el preu) i veureu que esteu davant d'una peça de joieria a preu de mercat de carrer. I es que ens ha sorprés del primer a l'últim plat i és molt econòmic. Per això decidim fer-li un post al blog, per a que el visiteu quant pogueu ( durant aquest més d'octubre).\nEl primer plat és una torrada que en posa foie i ceba caramelitzada i arròs cruixent.\nValorem molt que fins i tot a l'entrant i amb una elaboració diferent a l'habitual hagin tingut en compte l'arròs.\nDe primer plat en porten una tonyina escabetxada amb un arròs que acompanya el plat. L'arròs com a guarnició és molt comú però en aquest cas la funció no és decorativa sino que conjuga molt bé amb la tonyina. És necessari per al maridatge dels dos productes.\nPer a nosaltres, el plat estrella és aquest arròs amb calamarsons i alls tendres. Sabem que co a plat principal ens podria plenar molt però per a introduir el següent plat és la mida justa amb la perfecta elaboració. És un dels millor plats que hem provat darrerament. Només per aquest plat, val la pena sentar-se a una taula de l'Antic.\nEl plat principal és aquest majestuós arròs caldós amb llamantol o bogavante que ressucitaria a qualsevol en els dies més freds de l'hivern. Un plat molt enèrgic amb molt de gust.\nEns fa molta il·lusió que es permetin el luxe d'acabar amb postres de la casa que tenen l'arròs com a element. Per que l'arròs es pot utilitar per a qualsevol tipus de menjar.\nAmb exemple com aquests, pensem que Si que es fa un favor al producte, s'aporta innovació i es posa en valor un arròs que podria ser un dels millors del món.\nEtiquetes de comentaris: amposta arròs arros de l'ebre arros ebre arroz arroz bogavante delta ebre jornades gastronòmiques llamantol restaurant delta ebre\nUbicació: Avinguda Sant Carles de la Ràpita, 128, 43870 Amposta, Tarragona, España\nJornades Gastronòmiques de l'arròs a Amposta. Rest...\nRestaurant Les Barques Can Joan. Arròs d'alls tend...


COM AFECTA EL NADAL EN L’AUGMENT DE PES | MCF – MUTUALITAT CATALANA DE FUTBOLISTES\nCOM AFECTA EL NADAL EN L’AUGMENT DE PES\nPer MCF · 29 desembre, 2018\nEn Nadal ens trobem amb les celebracions, els grans dinars… Però, com influeixen aquestes dates en la nostra salut i en el nostre pes? Quins són els factors que intervenen en el guany de pes i donen consells per evitar-ho.\nEl Nadal s’associa a l’augment de pes degut a un dels protagonistes d’aquesta època que són els àpats nadalencs. A més, hem d’afegir que els aliments típics d’aquests àpats porten moltes calories i per tant són els causants d’augmentar el nostre pes. Solen estar plens de sucre i greixos (habitualment els menys saludables).\nConsumim menys fruites i verdures, per tant la nostra dieta queda desequilibrada. I a més, consumim més alcohol, per tant el creixement calòric es dispara.\nLa gastronomia no és l’únic responsable del nostre augment de pes. Hi altres factors:\nL’exercici físic: Molts deixem de fer esport perquè estem en període vocacional, a més estem amb la família. Per tant, no tenim la despesa energètica adequada.\nLes celebracions: el Nadal és el moment on es fan dinars d’empresa, de clubs, de companys d’equip, d’amics, el que porta a una alteració de la rutina diària.\nQui ha de tenir més control:\nEn general, tothom. Però sobretot aquelles persones que pateixin sobrepès, obesitat o malalties com hipertensió, diabetis, àcid úric, triglicèrids o colesterol. És evident que els esportistes també em de procurar tenir precaució i no tornar amb més pes de l’habitual perquè la temporada futbolística continua.\nPer evitar guanyar pes en aquestes nadals els dietistes recomanen:\nEvitar l’abús d’alguns dels plats tradicionals de nadal plens de greixos saturats (garrí, xai, cabrit, ànec, embotits, formatges i dolços), sucres (torrons, massapà), sal o alcohol (vi, cava)\nEn els menjars, prendre de primer plat quantitats moderades de marisc o salpicó; de segon, menjar peix, pollastre de corral, gall dindi o conill, acompanyat de verdura; i de postres incloure fruita per prendre menys dolços.\nIntentar no cuinar grans quantitats de menjar per evitar dinar en els dies posteriors les restes sobrants.\nHauríem de mantenir el nivell d’activitat física prèvia o, com a mínim, caminar a diari.\nEn els dies intermedi, entre Nadal, Sant Esteve, …) a més de prendre fruita, introduir alimentació amb verdures i prendre molta aigua; no abusar de l’alcohol i començar sempre els dinars amb aigua.\nFont: Cuidate plus


Educació Infantil Garbí Pere Vergés Esplugues: LES FESTES TRADICIONALS. LA CASTANYADA\nL’escola viu amb intensitat i emoció totes les festes i tradicions populars catalanes.\nA través de les festes es pren consciència d’identitat popular i s’arriba al coneixement de les nostres arrels i valors. Per arribar al coneixement de realitats llunyanes és necessari haver viscut i haver conegut l’entitat de l’entorn propi.\nUn dels beneficis més gratificants de la participació a les festes és que permet i fomenta la vinculació i complicitat amb la resta de persones, a més de les emocions que es desperten.\nAltrament, tota la dinàmica prèvia que genera la participació en la festa representa un intens treball que afecta molts àmbits i desvetlla la creativitat i la imaginació. Els objectius són molt diversos, però un dels més destacats és sentir il·lusió individual i col·lectiva i percebre’s com integrant d’un grup amb identitat pròpia.\nAquesta festa tradicional de la tardor està ambientada amb cançons i contes populars. Tant és així, que els alumnes d’EI assisteixen a la representació d’una versió del conte clàssic “La Castanyera” d’Anna. M. Díaz Plaja a càrrec dels nois i noies de 6è o 5è conduïts per les mestres de dansa i teatre.\nMés tard, després de dinar, arriba l’estona més entranyable: Uns “castanyers i castanyeres” arribats de les muntanyes de Capafonts ens oferiran unes castanyes que els petits compraran amb monedes fetes per ells. Finalment, els nens i nenes s’emportaran a casa uns panellets que han elaborat durant la setmana. Són boníssims!