[Radom] ulica Nowomłodzianowska | Skyscraper City Forum\nW związku z oficjalnym rozpoczęciem inwestycji rozpoczynam wątek oraz zamieszczam projekt podzielony na 5 części.\nWiadukt nad linią kolejową nr 8\nOdcinek od wiaduktu do bloku Sandomierska 30/Szkoła Podstawowa nr 9\nOdcinek od bloku Sandomierska 30/Szkoła Podstawowa nr 9 do skrzyżowania ulic Młodzianowsa/Cisowa\nOdcinek od skrzyżowania ulic Młodzianowsa/Cisowa do skrzyżowania Armii Ludowej/Gajowa\nPołączenie z POR i ulicą Godowską\nNews w dzisiejszej lokalnej Gazecie\nRusza budowa nowej Młodzianowskiej, zyska... Czarna\nJuż w przyszłym tygodniu ruszy w Radomiu kolejna duża inwestycja drogowa. Zła informacja jest taka, że nie obejdzie się bez utrudnień w ruchu. Dobra - mieszkańcy Czarnej doczekają się wreszcie utwardzenia ulicy.\nBudowa nowej ulicy Młodzianowskiej pomiędzy ulicami Gdyńską a Godowską razem z wiaduktem nad torami i węzłem obwodnicy południowej będzie kosztowała 61 mln zł. Prace mają rozpocząć się już w przyszłym tygodniu.\nDyrektor Miejskiego Zarządu Dróg i Komunikacji Kamil Tkaczyk mówił dziennikarzom na konferencji prasowej, że w tym roku gotowy ma być fragment od Armii Ludowej do obwodnicy południowej (przedłużenie obecnej Młodzianowskiej biegnące przez łąki za kościołem na Prędocinku). Kilka tygodni temu rzecznik MZDiK precyzował: "Podtrzymujemy wcześniejsze deklaracje dotyczące terminu zakończenia prac na ostatnim odcinku Młodzianowskiej - wstępny harmonogram inwestycji zakłada, że włączenie tego odcinka do obwodnicy będzie możliwe w październiku". A kierowcy bardzo czekają na tę ulicę, bo od M1 (jadąc w kierunku Potkanowa) to jedyny wlot w obwodnicę południową, kolejny jest dopiero za torami na osiedlu Południe.\n- Wykonawca rozpocznie od budowy odwodnienia tego odcinka - zapowiadał Tkaczyk.\nInwestycja jest potężna i nie obejdzie się bez utrudnień w ruchu. MZDiK rozpoczyna przygotowania od poprawy nawierzchni ulic, na których w związku z budową należy się spodziewać zwiększonego ruchu. Prace rozpoczną się już od piątku 16 maja i potrwają do końca czerwca. Wtedy także musimy się liczyć z utrudnieniami.\nAle warto się pomęczyć, bo - jak informuje MZDiK - nowa nawierzchnia będzie układana m.in. na ulicy Czarnej - od Kolejowej do Godowskiej. Remont szykuje się także na odcinkach: Godowskiej (od Wiejskiej do Witkacego), Gdyńskiej (od Młodzianowskiej do Torowej), Młodzianowskiej (od Czarnej do Cisowej), PCK (od Grzecznarowskiego do Czarnej), Torowej (od Gdyńskiej do Tartacznej) i Wiejskiej (od Młodzianowskiej do Działkowej). - Prace będą prowadzone etapami. Frezowanie starej nawierzchni asfaltowej będzie się odbywać połówkami jezdni. Układanie nowej masy bitumicznej będzie natomiast wymagało czasowego zamykania poszczególnych fragmentów dróg dla ruchu kołowego. O dokładnych terminach ich zamykania będziemy informować w osobnych komunikatach - informuje Jacek Podsiadło, zastępca dyrektora MZDiK do spraw dróg.\nCała nowa Młodzianowska ma być gotowa w 2016 r.\nCały tekst: http://radom.gazeta.pl/radom/1,3521...anowskiej__zyska____Czarna.html#ixzz31ntVlpyM\nWkrótce zdjęcia z terenu.\nReactions: Luki_SL and Gładzior\nTo będzie ciekawa budowa. Ciasny teren, nietypowe rozwiązania (np. geometria, osobna konstrukcja dla DDR) i Gregory z aparatem\nKtoś miał fantazje z tym ciągiem pieszo rowerowym na wiadukcie ponad rondem.\nBtw. Czy Czarna bedzie utwardzona az do przejazdu przy Wjazdowej?\nUlica Czarna będzie miała nawierzchnię utwardzoną aż do Godowskiej.\nWklejam komunikat ze strony MZDiK o tych ulepszeniach.\nUtrudnienia podczas wymiany nawierzchni ulic w okresie 16.05-30.06.2014\nW związku z planowanymi robotami drogowymi na ulicach na Młodzianowie, Godowie i Malczewie, w okresie od 16 maja (piątek) do 30 czerwca 2014 roku (poniedziałek) włącznie będą występować w tym rejonie tymczasowe utrudnienia w ruchu kołowym.\nWymiana nawierzchni wybranych dróg będzie związana z rozpoczynającą się wkrótce budową nowego śladu ulicy Młodzianowskiej (od Gdyńskiej do Godowskiej, razem z wiaduktem nad torami kolejowymi). Przed wprowadzeniem objazdów konieczna jest więc poprawa stanu jezdni na tych odcinkach, gdzie jest przewidywany zwiększony ruch.\nNowa nawierzchnia będzie układana na niżej wymienionych fragmentach ulic:\nPrace będą prowadzone etapami. Frezowanie starej nawierzchni asfaltowej będzie odbywało się połówkami jezdni. Układanie nowej masy bitumicznej będzie natomiast wymagało czasowego zamykania poszczególnych fragmentów dróg dla ruchu kołowego. O dokładnych terminach ich zamykania będziemy informować w osobnych komunikatach.\nApelujemy do wszystkich uczestników ruchu o zachowywanie szczególnej ostrożności w rejonie prowadzonych prac oraz stosowanie się do zmienionego oznakowania ulic lub do ewentualnych poleceń wydawanych przez drogowców.\nBudowa wiaduktu w ciągu ulicy Młodzianowskiej nad linią kolejową nr 8 oraz ulicy NowoMłodzianowskiej\nCzy w dzisiejszych standardach nie jest przyjęte budowanie linii kolejowych ponad wszelkimi innymi ciągami komunikacyjnymi?\nAle czemu tutaj ten wątek? Do dróg z tym.\ntutaj zamieszczam mapkę z zaznaczoną ul.Młodzianowską\nTutaj link do OSM:http://www.openstreetmap.org/#map=15/51.3776/21.1548\nWykonałem dziś małą inspekcję budowy na odcinku od Obwodnicy do Godowskiej i... jestem zaskoczony tempem prac. Od wczoraj kiedy ogłoszono na utrudnienia na Godowskiej:\nUwaga kierowcy! Ruch wahadłowy na Godowskiej\nW związku z planowanymi robotami drogowymi u zbiegu ulicy Godowskiej z powstającym nowym przedłużeniem ulicy Młodzianowskiej w czwartek w godz. od 8 do 17 będzie w tym miejscu obowiązywał ruch wahadłowy sterowany tymczasową sygnalizacją świetlną.\n- Apelujemy do wszystkich uczestników ruchu o zachowywanie szczególnej ostrożności w rejonie prowadzonych prac oraz stosowanie się do zmienionego oznakowania lub do ewentualnych poleceń wydawanych przez drogowców - informuje Dariusz Dębski, rzecznik prasowy Miejskiego Zarządu Dróg i Komunikacji.\nCały tekst: http://radom.gazeta.pl/radom/1,4820...ch_wahadlowy_na_Godowskiej.html#ixzz32TUct63S\nwykonano przekop i ułożono kanalizację pod ulicą Godowską. Położono nową warstwę bitumiczną na ulicy Godowskiej od nowego śladu jezdni prowadzącej do wiaduktu Wiejska/Godowska do miejsca w którym kiedyś "krańcowała" Z23. Przystąpiono do wyburzania opuszczonych budynków w śladzie nowej drogi oraz zwieziono materiał - rury do kanalizacji.\nZ kolei na odcinku od obwodnicy do skrzyżowania z ulicą Armii Ludowej zdjęto humus.\nJutro wybiorę się z aparatem i wykonam fotki.\nPierwsza fotorelacja przedstawiająca początek prac na budowie ulicy NowoMłodzianowskiej w okolicach Obwodnicy Południowej Radomia (POR)\nWidok z wiaduktu w kierunku Godowa\nWidok z wiaduktu w kierunku Ustronia i Prędocinka\nOdcinek między POR a ulicą Godowską\nReactions: -PePe- and thepiterwayne\nPrace wyburzeniowe między POR a ulicą Godowską oraz zwożone materiały\nPrzekop przez ulicę Godowską\nWidok na wiadukt z odcinka przyszłej ulicy między ulicą Armii Ludowej a POR\nReactions: Luki_SL, Wolfchen, -PePe- and 1 other person\nA czy w okolicach torów kolejowych już zaczęli prace ziemne?\nNie sprawdzałem. Podejrzewam że nie. W najbliższym czasie przy chwili wolnego czasu zajrzę w okolice przejazdu kolejowego.\nWszystko zależy od ukształtoania terenu. Generalnie taniej na ogół jest zrobić wiadukt drogowy, niż kolejowy (inne nachylenia podjazdów, nośność, etc). Często też linia kolejowa pozostaje na poziomie terenu, a droga jest puszczana tunelem pod taką linią. To kwestia indywidualnego przypadku\nNie rozumiem tej listy. Punkty 2,4, czy 5,7 to jest jasne, frezowanie i wylewka. Ale np. Czarna jest gotowa do takiej operacji tylko na odcinku od Kolejowej do RAFIL'u. Dalej aż do Godowskiej to droga gruntowa lub żadna. Będą to budować czy wylewać asfalt na ziemię?\nI jeszcze jedno . Po co utwardzać Czarną do Godowskiej jeśli nie zostanie ruszona Godowska od Czarnej do Wiejskiej? Żeby asfaltem dojechać do drogi gruntowej? Może ktoś to wyjaśnić?\nBędą to budować czy wylewać asfalt na ziemię?\nAsfalt na obecną nawierzchnię? Po max miesiącu by nic z tego nie zostało...\nMyślę, że podbudowę z kruszywa zrobią i na to asfalt położą.\nPo co utwardzać Czarną do Godowskiej jeśli nie zostanie ruszona Godowska od Czarnej do Wiejskiej? Żeby asfaltem dojechać do drogi gruntowej? Może ktoś to wyjaśnić?\nA ludzie nie mieszkają na odcinku Czarnej pomiędzy Gajową a Godowską? I tu masz odpowiedź.\nJestem zdecydowanie za tym żeby budować drogi tam gdzie mieszkają ludzie.\nTylko że - jak rozumiem - komunikat dotyczy poprawy dróg które są jakąś związane z tą budową. A biorąc to pod uwagę i utwardzając Godowską między Czarną a Wiejską dajemy dobrą drogę alternatywną. Nie protestuję przeciwko budowie Czarnej. Chciałbym żeby to samo zrobili na Godowskiej. Tam z resztą też mieszkają ludzie.\nMoim zdaniem Czarna jest jedynie "doklejona" do tych frezowań, bo tamtejsi mieszkańcy od lat się domagali utwardzenia nawierzchni.\nA wracając do tematu, to zastanawiam się, czemu nie wymienią chodników wzdłuż Młodzianowskiej, które są w stanie tragicznym...\nOd ostatniej wizyty, trochę zmienił się krajobraz.\nNa odcinku od POR do Godowskiej, wykonano większą cześć odwodnienia oraz zlikwidowano całkowicie zabudowę na przejętych działkach.\nNa drugim odcinku rozpoczęły się prace przy kanalizacji i wykarczowano pozostałe drzewa aż do ulicy Armii Ludowej.\nNa pozostałych odcinkach nie zauważyłem rozpoczęcia żadnych prac. Być może ruszą po wykonaniu cząstkowych napraw na ulicach którymi wyznaczono objazdy.\nPS. W tle kolorowy wieżowiec przy ulicy Sandomierskiej.\nKładzenie asfaltu na wspomnianym odcinku ulicy Czarnej zostało poprzedzone utwardzeniem drogi kruszywem łamanym:\nNa odcinku między ulicą Gajową a RAFFIL'em prac jeszcze nie rozpoczęto. Najpierw przejdzie tamtędy równiarka drogowa.\nredoxygene Mar 26, 2017


Faktoring wchodzi już do internetu | PZF\nFirmy coraz częściej wybierają faktoring zamiast kredytu obrotowego, jako sposób finansowania. W tym roku wzrost rynku ma sięgnąć 15 proc. – pisze dziennik Rzeczpospolita.\nRynek faktoringu w Polsce rozwija się dynamicznie od kilku lat. Taka forma finansowania wpisuje się lepiej w potrzeby małych i średnich spółek niż kredyt bankowy. Firmy faktoringowe są z kolei skłonne do finansowania faktur o coraz mniejszej wartości.\n– Faktoring zyskuje uznanie, o czym świadczy utrzymujący się dwucyfrowy wzrost rynku. Już ponad 8,1 tys. podmiotów gospodarczych korzysta z tych usług. To o 12,5 proc. więcej niż rok temu – analizuje Sebastian Grabek, wiceprzewodniczący komitetu wykonawczego PZF.\nWięcej w Rzeczpospolitej z 19 października 2017 r.


\t„Intryga” – L.J. Shen – Magiczny Świat Książki i nie tylko\nCategoryKsiążkiPosted on 18 lipca 2018 22 lipca 2018 AuthorSylwia WęgielewskaLeave a comment\n„(…) ten mężczyzna nie bawił się w związki. On wolał niszczyć. A jednym z jego poprzednich celów było zniszczenie mojego życia.”\nPrzed dziesięciu laty, kiedy Emilia mieszkała wraz z rodzicami na terenie posiadłości, w której ci pracowali, pomiędzy nią a synem jej właścicieli – Baronem „Brutalem” Spencerem – doszło do czegoś, co zmusiło dziewczynę do opuszczenia rodziny i rozpoczęcia wszystkiego na nowo w obcym dla siebie mieście.\nObecnie, zmuszona porzucić marzenia związane z malarstwem, pracuje na kilka zmian, aby móc utrzymać nie tylko siebie, ale również swoją chorą siostrę. A i tak mimo wysiłków i poświęcenia ledwo udaje im się wiązać koniec z końcem.\nPrzypadek sprawia, że na jej drodze ponownie staje ten, którego miała nadzieję już nigdy więcej nie spotkać w swoim życiu – Brutal. Z chwilą, w której spotyka on Emilię, postanawia wciągnąć ją w planowaną przez siebie latami intrygę – za jej zgodą, albo i siłą. Dla niego nie ma to bowiem znaczenia, gdyż przywykł do tego, iż zawsze dostaje to, czego chce.\nTylko czy i tym razem tak będzie?\nCo mnie podkusiło, by tym razem sięgnąć po romans? Gatunek, od którego zazwyczaj trzymam się z daleka? Licho wie. Jednak skoro już zdecydowałam się na lekturę „Intrygi” L.J. Shen, postanowiłam podjąć wyzwanie i zmierzyć się z opowiedzianą na jej kartach historią. I cóż… to jednak nie moja bajka. Najlepsze jest to, że na półce czeka na mnie jeszcze jedna część cyklu „Święci grzesznicy”, do której należy „Intryga”, a mianowicie „Chaos”. W tym momencie naprawdę mocno się zastanawiam, czy w ogóle się za nią wezmę…\nWracając jednak do „Intrygi” – dlaczego stwierdzam, że to jednak nie moja bajka? Nie czułam tej historii. Jak to mówią? Czytałam bo czytałam, ale bez większej przyjemności. I raczej tylko po to, aby móc w końcu dotrzeć do zakończenia i bez żalu odłożyć książkę na półkę.\nBo prawda jest taka, iż jest ona bardzo przeciętną pozycją – momentami wręcz kiepską. Podczas lektury pierwszej połowy książki byłam o krok od odłożenia jej na bok i zapomnienia o niej. Nie podobało mi się to, co czytałam. Nie przemawiała do mnie ta historia, postawa bohaterów denerwowała, a drętwe i częstokroć puste dialogi dosłownie dobijały. Drzemiąca we mnie masochistka postanowiła jednak, iż doczytam historię Brutala i Emilii do końca, choćbym miała przy tym cierpieć.\nNa całe szczęście w drugiej połowie książki następuje widoczna poprawa – historia nabiera tempa, na jaw wychodzić zaczynają skrywane tajemnice, zauważalna jest też zmiana w samych bohaterach. Czy jest to jednoznaczne z tym, iż zyskali oni w moich oczach? Może trochę… ale nie na tyle, by zapadli w mej pamięci, ani też żebym za nimi tęskniła, gdy już odłożę książkę na półkę.\nBo wiecie, ja naprawdę lubię kontrasty – to, gdy autorzy stawiają naprzeciw siebie bohaterów o odmiennych osobowościach, które ścierając się ze sobą krzeszą iskry i sprawiają, że człowiek chce się dowiedzieć, dokąd to ich zaprowadzi. Ale nie uznaję przerysowywania postaci. Z jednej strony do bólu dobra, miła dla całego świata, naiwna i uległa kobieta, a z drugiej bad boy – ale nie taki, o którym marzą przedstawicielki płci pięknej, ale prawdziwy (wybaczcie wyrażenia) cham i szowinistyczna świnia.\nJa naprawdę rozumiem, że przykre doświadczenia z przeszłości mogą wpłynąć na postawę człowieka, jego zachowanie, ale to, co przez większą część książki prezentował sobą Brutal, a już zwłaszcza w relacjach damsko-męskich, z naciskiem na jego stosunek do Emilii… przechodziło wszelkie szczyty i było nie do zaakceptowania – przynajmniej dla mnie.\nZastanawiacie się pewnie, czy w ogóle dostrzegłam jakieś plusy tej powieści? Kilka na pewno, jednak zbyt mało, bym mogła uznać tę powieść za dobrą i móc ją wam z czystym sumieniem polecić. Co zatem za nią przemawia? Z całą pewnością to, że sceny seksu, ogólnie damsko-męskich zbliżeń, nie zostały przedstawione w wulgarny, wyuzdany sposób. Co prawda autorka nie zostawia wiele pola dla wyobraźni, gdyż o wszystkim pisze ze szczegółami, jednakże czyni to doprawdy z wyczuciem – co stanowi na plus. Drugim jest pojawienie się w historii elementu, jakim jest kwiat wiśni – jego historii i związku z tym, co dzieje się z bohaterami powieści. Na koniec – okładka. Tak, wiem, nie powinno się oceniać książek po ich oprawie, ale prawda jest taka, że należę do wzrokowców i dużą wagę przykładam do oprawy graficznej – a ta tutaj, z tym nachmurzonym przystojniakiem na froncie, naprawdę do mnie trafia.\nI to chyba by było na tyle. Powiedziałam, co chciałam na temat powieści L.J. Shen. Wam natomiast pozostawiam decyzję odnośnie tego, czy po nią sięgniecie.\nSeria/Cykl: Święci Grzesznicy, tom 1\n← Previous Previous post: „Twój Simon” – Becky Albertalli\nNext → Next post: TOP 10 – Najlepsze książki pierwszej połowy 2018 roku


10B na sprzedaż - 5 pokoi 109,4 m2 w cenie 514 000 zł - Osiedle Przy Jeziorach - ul. Złotnicka - Onet Nieruchomości\nDom na sprzedaż 5 pokoi o powierzchni 109,4 m2\nCena: 514 000 zł brutto\nPowierzchnia: 109,40 m2\nNowy 5 pokojowy dom na sprzedaż o powierzchni 109,4 m2 znajduje się w nowo budowanej inwestycji deweloperskiej Osiedle Przy Jeziorach przy ul. Złotnicka na Kiekrzu (10,9 km od centrum Poznania). Inwestycja jest realizowana przez dewelopera More Place S.A..\nNowy dom o oznaczeniu 10B znajduje się na działce o powierzchni 512 m2, nie posiada podpiwniczenia, oraz nie ma garażu. W domu znajduje się 5 pokoi, są 2 łazienki.\nCena ofertowa wynosi 514 000 zł (4 698 zł/m2).


Noclegi w Thabazimbi - Oferty noclegów w Thabazimbi - eSky.pl\nTanie Noclegi - Thabazimbi\nZobacz najlepsze oferty noclegów w Thabazimbi!\nThabazimbi, 01 lipca 2022, 2 noce\nSprawdź inne oferty Sprawdź więcej ofert w Thabazimbi\nWybierając się do Thabazimbi, znajdziesz noclegi na każdą kieszeń przeznaczone dla turystów o zróżnicowanych potrzebach. Na przyjezdnych czekają przestronne i komfortowo wyposażone obiekty z wieloma udogodnieniami oraz tanie hostele, w których przenocuje się podczas kilkudniowego city break. Noclegi w Thabazimbi są dostępne zarówno w centrum, jak i w pobliżu lotniska oraz w mniej popularnych dzielnicach lub regionach. Dzięki temu wybierzesz nocleg w Thabazimbi w dogodnej lokalizacji w zależności od Twoich dalszych planów. Wcześniejsza rezerwacja noclegu w Thabazimbi daje pewność, że po dotarciu na miejsce wypocznie się po podróży bez stresu związanego z poszukiwaniem hotelu, apartamentu lub innego obiektu dla podróżnych. Zarezerwuj nocleg zanim pojedziesz do Thabazimbi, a podróż upłynie w przyjemniejszej atmosferze.\nNajlepsze noclegi - Thabazimbi\nNoclegi w Thabazimbi obejmują rozbudowaną ofertę z wielu obiektów dla turystów podróżujących w pojedynkę, par, rodzin, seniorów oraz grup. Przyjezdni mogą przenocować w apartamentach, hotelach i pensjonatach, oferujących maksimum prywatności oraz znajdujących się w centrum Thabazimbi. Udogodnienia w postaci bliskości wypożyczalni samochodów, komunikacji publicznej, sklepów, obiektów usługowych oraz rekreacyjnych są gwarancją udanego wypoczynku. Jeśli interesują Cię luksusowe noclegi, Thabazimbi ma szeroką ofertę dla Ciebie. W wybranym miejscu znajdziesz wszystko, czego potrzebujesz podczas urlopu lub podróży w celach biznesowych. Nocleg na terenie Thabazimbi zarezerwujesz w obiektach z udogodnieniami dla niepełnosprawnych, niemowląt i małych dzieci oraz podróżujących wraz ze zwierzętami.\nJak znaleźć noclegi w Thabazimbi?\nNoclegi w Thabazimbi szybko znajdzie się przez wyszukiwarkę po podaniu kierunku podróży oraz daty zameldowania i wymeldowania. Po zaznaczeniu liczby podróżnych wyszukiwarka wskaże, które noclegi na terenie Thabazimbi są dostępne. Wybór noclegu ułatwiają filtry typu obiektu i liczby gwiazdek, oceny gości, odległości od centrum oraz bezpłatnego anulowania rezerwacji. Dzięki temu bez trudu wybierzesz nocleg w Thabazimbi już w kilka minut. Możesz zarezerwować sam nocleg lub nocleg wraz z przelotem w zależności od potrzeby.\nJakie udogodnienia znajdę przy noclegach w Thabazimbi?\nUdogodnienia przy noclegach w Thabazimbi są zależne od wybranego typu obiektu oraz liczby gwiazdek. W dostępnych miejscach na gości czekają pokoje z aneksami kuchennymi, balkonem, klimatyzacją, zestawem do kawy i herbaty, kompletem ręczników i dostępem do Internetu. Przyjezdni mogą skorzystać z bezpłatnego parkingu przy obiekcie, zamówić posiłek w restauracji lub wybrać hotel z basenem. Dodatkowo noclegi w Thabazimbi zarezerwujesz w obiektach zapewniających gościom transfer z lotniska i na lotnisko.\nGdzie rezerwować noclegi w Thabazimbi?\nRezerwacji noclegów w Thabazimbi można dokonać przez Internet. Decydując się na rezerwację na eSky.pl, wybierasz jedynie sprawdzone obiekty. Dzięki temu po dotarciu do Thabazimbi, nocleg jest przygotowany zgodnie z wcześniejszymi ustaleniami. Płatność za wybrany pokój odbywa się przez bezpieczny system PayU lub za pomocą karty kredytowej. W razie rezygnacji z wyjazdu, przysługuje Ci prawo do bezpłatnej anulacji rezerwacji noclegu w Thabazimbi. Termin bezpłatnego odwołania rezerwacji jest podawany podczas wyszukiwania obiektu.\nIle kosztuje nocleg w Thabazimbi?\nKoszt noclegów w Thabazimbi jest zależny od kilku czynników. Najtańsze są zajazdy, hostele i kempingi, najwięcej kosztują noclegi w hotelach i luksusowych apartamentach. Cena rezerwacji jest związana z terminem, długością pobytu oraz liczbą gości. Jeżeli chodzi o noclegi, Thabazimbi cechuje się przystępnością cenową przez cały rok, jednak najmniej płaci się poza sezonem. Koszty pobytu maleją, gdy w jednym pokoju melduje się większa liczba osób oraz gdy rezerwuje się nocleg w Thabazimbi na okres powyżej tygodnia.\nNoclegi w Caledon\nNoclegi w Malelane\nNoclegi w Yemassee\nNoclegi w Simiane-la-Rotonde\nNoclegi w Tena\nNoclegi w Falzes\nNoclegi w Pebble Beach\nNoclegi w Prepotto\nNoclegi w La Coquille


kolejkowo - MiejscaWeWroclawiu.pl\nNowy odcinek MWW Tv! Zwiedzamy największą makietę Dolnego Śląska w Polsce.\nTym razem odwiedziliśmy „Kolejkowo”, czyli największą makietę Dolnego Śląska w Polsce, która znajduje się w Dworcu Świebodzkim we Wrocławiu.\nZwiedzanie Kolejkowo po oficjalnych godzinach otwarcia obiektu [KONKURS]. – Miejsca we Wrocławiu.\nVIP Travel Wrocław zaprasza na niezwykłą wycieczkę z przewodnikiem po makiecie Dolnego Śląska.


kati75 z października 2018 roku – Cytaty.info\nkati75, teksty z października 2018 roku\n9 tekstów z października 2018 roku – autorem jest kati75.\nNadeszły dni w których nostalgia\njest jak mgła osiada cicho na sercu\nliście opadają bezszelestnie na\nduszę skrawkami wspomnień\nwiatr czasem zaszumi tęsknotą\ndeszcz zagra cichutkie piano\nto co wieczne nosi miano\nnie odejdzie w niepamięć\nżywe w tych co tu zostali\niskierkami świeci łuna\nzebrał 5 fiszek • 30 października 2018, 08:41\nPo czynach poznasz prawdziwego mężczyznę\nw słowach każdy umie się przechwalać!\nzebrała 8 fiszek • 27 października 2018, 06:54\nMłode wilki na zegarze dwieście\nryk silników adrenaliny wycie\nz piskiem opon najszybsi w mieście\ndawcy nerek ryzykanci bez miary\ngnają autostradą do anielskiej bramy\nprzy drodze krzyże znicze i kwiaty\nnie czuli bólu gdy gięły się blachy\nnie płaczcie nad nimi żyli jak chcieli\nw ułamku chwili ze świata zniknęli\ndziś LWG w niebo posłane\nostatnie wilków pożegnanie\nzebrał 5 fiszek • 25 października 2018, 07:44\n2 zeszyty 11 opinii Dodaj opinię Do / Z zeszytu\nDziewczynka z* zapałkami*\nKiedy ją zabierano\nz rąk narkomanki\ni ojca zalanego w trupa\nmiała zaledwie pięć lat\nnie uroniła łzy\ncały ból zamknęła w sobie\nw domu dziecka marzyła\no prawdziwej rodzinie\nktóra kocha nie rani\nnocami siadywała w kącie\nw dłoniach zapalała iskierki\nogrzewała je nie z zimna\nlecz z braku ciepła miłości\nzebrał 6 fiszek • 24 października 2018, 06:51\nByła sobie dziewczyna\nserce dobre miała\nufała naiwnie wszystkim\nkażdemu pomóc chciała\nlecz kiedy tylko dziewczę\nswe lico odwróciło\ndostało prosto w serce\nzebrała 10 fiszek • 23 października 2018, 07:20\nZachwyciła kolorami złota pani\nw liściach skąpana dumnie\nkroczy po parkowych alejkach\nsłońcem maluje krajobraz jesieni\nporanną mgłą osiada na sercu\nzebrał 8 fiszek • 18 października 2018, 08:36\nBywają takie dni kiedy pomimo tego\nże czujemy się szczęśliwi w sercu czujemy pustkę!\nzebrała 6 fiszek • 1 października 2018, 08:43\nna Twitterze Prawo autorskie Kontakt Regulamin Polityka prywatności Ilość zapytań SQL: 19 Czas generowania strony: 0.325 sek. Cytaty – od marca 2005 do września 2006


Brąz pozostał w Puławach - MMTS nie obronił zaliczki\n26.05.2017 22:38 Źródło: inf. własna/MMTS Kwidzyn/Azoty Puławy\nPiłkarze ręczni Azotów Puławy zdobyli brązowy medal PGNig Superligi. W rewanżowym meczu małego finału pokonali MMTS Kwidzyn 30:20, tym samym odrabiając straty z pierwszego spotkania, które odbyło się w Kwidzynie.\nAzoty Puławy zdobyły brązowy medal MP (Fot. Azoty Puławy)\nW Puławach dało się słyszeć, że wielu kibiców Ayotw straciło nadzieję na wywalczenie medalu w rozgrywkach. Tymczasem niebywale zdeterminowani Azotowcy nie tylko odrobili sześciobramkową stratę z Kwidzyna, ale dorzucili jeszcze cztery gole. Ostatecznie po świetnym meczu podopieczni Marcina Kurowskiego wygrali 30:20 i po raz trzeci z rzędu wywalczyli brązowe medale.\nPoczątek meczu nie wskazywał na sukces miejscowych. Puławianie mimo wielkiej determinacji i chęci odrobienia strat popełnili kilka błędów i w ósmej minucie MMTS wygrywało już 5:2. Trener Kurowski wziął czas i to przyniosło efekt.\nNiesieni wspaniałym dopingiem kibicw miejscowi gracye odzyskali kilka piłek w obronie i w 19 minucie po sześciu golach z rzędu wyszli na prowadzenie 9:6. Przewaga gospodarzy już nie malała i do przerwy wynosiła pięć trafień.\nZaraz na początku drugiej połowy starty zostały odrobione. W 42 minucie po kolejnych udanych obronach Vadima Bogdanova i skutecznych rzutach jego kolegów w ataku Azoty wygrywały 23:14. Znakomita atmosfera na trybunach niosła naładowanych puławian już do końca meczu.\nCo prawda ponowne pojawienie się w bramce Kwidzyna Pawła Kiepulskiego dało gościom impuls do walki i w 52 minucie strata gości zmalała do siedmiu trafień. Końcówka należał jednak do miejscowych, którzy wygrali ostatecznie 10 golami i z nawiązką odrobili straty z pierwszego meczu.\nHala w Puławach eksplodowała z radości, bo trzeci raz z rzedu medal MP zdobyli gracze Azotów. Choć to brązowy medal, to w środowisku mówi się o złocie druży niżej budżetowych w stosunku do Vive i Wisły ;))\nAzoty Puławy - MMTS Kwidzyn 30:20 (17:12)\nAzoty: Koshovy, Bogdanow, Zapora – Prce 10, Przybylski 7, Łyżwa 5, Jurecki 3, Sobol 3, Masłowski 1, Krajewski 1, Grzelak, Skrabania, Kubisztal, Orzechowski\nMMTS: Kiepulski, Szczecina – Nogowski 6, Krieger 5, Genda 2, Szpera 2, Rosiak 2, Seroka 1, Ossowski 1, Janikowski 1, Peret, Potoczny\nPierwszy mecz: 24:18 dla MMTS-u. Brązowy medal MP zdobyłu AZOTY\nŹródło: MMTS Kwidzyn (mmtts-kwidzyn.pl), KS Azoty Puławy (azoty-pulawy.pl)


Kompresor + aerograf TG-130 zestaw do malowania 6341165219 - Allegro.pl\nz 99603 kompletów\nZestaw do malowania aerograf TG-130 + kompresor 100K marki Magma.\nAerograf BD-130 posiada zbiornik o pojemności 7 cm3.\n- rodzaj podawania farby: grawitacyjny- sterowanie double action- pojemność zbiorniczka na farbę\n7cm3- dysza 0,3mm.\n- zasilanie 12V- ciśnienie pracy max. 25 PSI\n- wielkość 110x100x60mm.\nCzas pracy ciągłej max. do 1h (w zależności ot temperatury otoczenia), jeśli podczas pracy kompresor mocno się nagrzeje należy go wyłączyć i zaczekać aż kompresor ostygnie.\n- kompresor 12V z zasilaczem- aerograf DU-130\n- opakowanie wraz z instrukcjami.\nAerograf TG-130K z kompresorem zestaw modelarski\nAerograf 203 z kompresorem 3L zestaw do malowania\nAerograf TG-203 z kompresorem zestaw modelarskim\nAerograf TG-138 0,3 zestaw modelarski do malowania\nAerograf TG-138 0,8 zestaw modelarski do malowania\nAerograf TG-180 z kompresorem zestaw modelarski 3L\nAerograf TG138 0,5 zestaw do malowania kr areograf\nAerograf TG138 0,8 zestaw do malowania kr areograf\nMini kompresor aerograf do malowania modelarski 13\n15 lutego 2019 od B...L\nWykonanie całkiem w porządku, do krótkich prac z aerografem wystarczający. Zalety: ciśnienie wystarczające do krótkich prac, kompaktowy, wygląda całkiem solidnie. Wady: głośny, wytwarza mocne drgania a ponieważ jest lekki to skacze jak zając po polu - trzeba by go do czegoś przywiązać i owinąć gąbką :), pracuje ciągle więc w razie krótkiej przerwy trzeba wyłączać manualnie (jest wersja z TG-130A z automatycznym wyłączaniem przy braku obciążenia).\nmały, kompaktowy, wystarczające ciśnienie do małych prac, solidny\ngłośny, mocne drgania, skacze po biurku\n19 kwietnia 2019 o 07:01


Jak się ubrać na różnego rodzaju eventy? - domweselny.net.pl\nW czasach, kiedy na świecie jednym z najważniejszych aspektów jest wygląd, staramy się ubierać, jak najlepiej, aby zrobić świetne wrażenie, dzięki czemu może nam to pomóc w wielu sytuacjach. Na przykład, gdy chcemy osiągnąć porozumienie, jeśli chodzi o ważną umowę lub idziemy na rozmowę, o pracę, gdzie pracodawca na pewno będzie zwracał uwagę na nasz wygląd zewnętrzny. Oczywiście tak samo w takich sytuacjach, jak i na różnego rodzaju imprezach czy wydarzeniach warto założyć coś, co będzie odpowiednie do sytuacji, a przede wszystkim schludne i eleganckie.\nPrzedstawię wam teraz kilka wydarzeń i to, jak powinniśmy się na nie ubrać. Na imprezy z przyjaciółmi czy kiedy wychodzimy na imprezę do klubu lub w podobne miejsca, najważniejsze jest to, aby ubrać się wygodnie, ponieważ, kiedy przyjdzie nam tańczyć, ciężko będzie to robić w sukni po kostki lub ciasnych spodniach w przypadku mężczyzny. Kobieta powinna więc założyć wygodną sukienkę lub nawet spodnie, które będą przede wszystkim wygodne, oczywiście zachowując rozsądek, jeżeli chodzi, o elegancję. Mężczyzna powinien założyć wygodne jeansy oraz koszulę, która będzie sportowa lub na przykład koszulkę polo. W takich ciuchach na pewno będziemy czuć się wygodnie i będziemy się świetnie bawić.\nKiedy impreza wymaga czegoś więcej, niż wygodnych ciuchów, jak na przykład sylwester to warto troszkę zaszaleć. W przypadku kobiet, powinna to być krótka sukienka lub spódniczka, która będzie zarazem elegancka, ale oryginalna i pokazująca, że sylwester to czas zabawy. Warto zaopatrzyć się w wiele akcesoriów, które podkreślą nasz styl. Mężczyzna powinien założyć eleganckie spodnie, ale nie takie od garnituru i białą lub innego koloru koszulę, która będzie elegancka, ale również nie do przesady. Tak jak w przypadku imprez z przyjaciółmi, także na sylwestrze będziemy dużo tańczyć, więc mimo wszystko wygodne buty, zamiast długich szpilek będą lepsze.\nJest jednak pewne wydarzenie, które jest z jednej strony bardzo wyniosłe i ważne, a z drugiej powinno być bardzo radosne i powinniśmy się na nim długo i dobrze bawić. Mam na myśli wesele i poprawiny. Tutaj sprawa jest troszkę bardziej skomplikowana, ponieważ kobiety mają narzucony stereotyp, powinny zakładać suknie ślubne długie, białe i najlepiej bardzo drogie. Mimo wszystko nie tędy droga, ponieważ w dzisiejszych czasach warto wyglądać również oryginalnie i ciekawie, dlatego inny kolor sukni lub elegancka sukienka również będzie fajnym wyborem. W przypadku mężczyzn, sprawa również jest otwarta, granatowy garnitur to nie jest coś, co jest obowiązkowe. Można założyć na przykład biały lub troszkę pokombinować z kolorem krawatu lub koszulki pod marynarką.\nModa ślubna to drażliwy temat i z jednej strony mamy tradycję, a z drugiej nowoczesność, która puka do drzwi tego tematu dość głośno. Jak widzimy, jest wiele okazji, na które trzeba ubrać się odpowiednio. Jednak każdy wybierze to, co będzie mu odpowiadać. Ważne, aby nie ograniczać się tylko do jednego stylu i rodzaju naszych ubrań na imprezach czy spotkaniach.\nJeśli chodzi o strój weselny, dominuje przekonanie, że jego skomponowanie to zadanie...


just.bake: Herbatniki cytrynowo-żurawinowe\nPo Świętach bogatych w ciasta, ciasteczka i czekoladki, przyszedł czas na coś prostego, coś co można schrupać do porannej kawy lub herbaty. Delikatna kwaskowatość cytryny i żurawin, przełamana jest tu nutą słodyczy. Dla mnie pycha!\nna około 60 sztuk:\nMiękkie masło utrzeć z cukrem na krem, dodawać po jednym żółtku i nie ciągle miksując dodać skórkę cytrynową i sok. Żurawinę zsiekać drobno, wymieszać z mąkami i solą. Wszystko dodać do ucieranej wcześniej masy i wymieszać ręką na gładkie ciasto. Zawinąć w folię spożywczą i odstawić do lodówki na min. 30 minut. Rozwałkowywać ciasto na grubość ok 4-5 mm i wycinać kształty foremką. Piec w temp 160-170 st C przez ok 6-7 min (termoobieg, zwykła grzałka-ok 13-15 min.). Studzić na blaszce.\nEtykiety: ciasteczka , cytryna , z owocami , żurawina


Blog - DIY: Jak uszyć plecak A z Simplicity 1388 Tkaniny Karoliny\n» DIY: Jak uszyć plecak A z Simplicity 1388\nDIY: Jak uszyć plecak A z Simplicity 1388\nDodano: 12-07-2019 w kategorii: Tutoriale DIY autor: Karolina G.\nZaczynamy nowy cykl tutoriali. Będą to instrukcje jak szyć akcesoria z wykrojów Simplicity.\nPierwszym wykrojem jest plecak podstawowy z suwakiem i kieszenią. Plecak idealny dla małego człowieka lub na rowerowe wycieczki. Stąd wybór padł na tkaninę we wzór rowerowy. Plecak w środku wykończony jest podszewką. Dodałam kilka modyfikacji i zrobiłam szelki z pianką wewnątrz również na plecach wszyłam piankę. Zachęcam Was do własnych modyfikacji :)\nWykroje są ciekawe i dobrze wykonane.\nCzego potrzebujesz do uszycia tego plecaka:\n0,7 mb TKANINA WODOODPORNA Rowery na czarnym (0,5 mb jeśli nie robisz szelek z tutorialu)\n0,5 mb Podszewka poliestrowa grafitowa wodoodporna\n2 Regulator plastikowy do plecaka 30 mm\n116 cm Taśma nośna poliestrowa 30 mm czarna\n87 cm Taśma suwakowa spiralna czarna 5mm + dwa suwadła w zestawie\nWykrój na plecak A\nPlecak uszyłam na maszynie Brother Innov-Is 100 Prime Edition.\nWycinamy wykrój z gazetki. Ważne w wykrojach z gazetki zapasy na szwy mają 1,3 cm. Wszystkie elementy są opisane, nacinki są zaznaczone, miejsca wszywania szelek oznaczone. Na każdym kształcie napisane jest w ile razy trzeba wyciąć dany element. W opisie wykonania plecaka również jest wyszczególnione co i ile razy należy wyciąć.\nWycinamy poszczególne kawałki. Z tkaniny w rowery (tk. zasadnicza) wycinamy elementy 1,2,4,5 dwa razy, 6.\nZ podszewki wycinamy elementy 3, 4 dwa razy, 5 dwa razy, 6.\nWszystkie elementy oprócz 4 usztywniamy wigofilem (obszywamy na 1 mm).\nElement 4 (tył plecaka) usztywniamy pianką.\nPiankę przyszywamy na ok. 0,3-0,5 cm.\nPrzednia kieszeń: potrzebne elementy.\nTaśmę suwakową (30,5 cm) wkładamy pomiędzy tk. zasadniczą i podszewkę, spinamy szpilkami.\nZszywamy to wszystko za pomocą półstopki.\nStębnujemy na 1 mm.\nZ drugą stroną robimy podobnie, taśmę wkładamy pomiędzy tkaniny.\nPodszewkę składamy na pół, jak na zdjęciu.\nPrzedni element plecaka.\nGórny szew również stębnujemy na 1 mm.\nPrzyszywanie suwaka do listw plecaka. Potrzebna jest listwa, taśma suwakowa (56 cm) i listwa z podszewki. Taśmę układamy tak samo jak przy kieszonce czyli wkładamy ją pomiędzy warstwę tk. zasadniczej i podszewki i przyszywamy półstopką.\nStębnujemy szew na 1-3 mm.\nStębnowanie od spodu.\nDrugą stronę przyszywamy analogicznie.\nStębnujemy i listwa z suwakiem gotowa.\nBierzemy listwę z suwakiem, podszewkę i dno.\nPodszewki przykładamy do siebie prawymi stronami tkaniny, a tkaninę w rowery wzorem do siebie (prawymi stronami). Listwa z suwakiem ma znajdować się pomiędzy tymi elementami.\nZaszywamy boki, z obu stron na końcach zostawiamy 1.3 cm (zapas na przyszły szew).\nZszycie po lewej stronie.\nStębnujemy szwy na 1-3 mm.\nListwa plecaka gotowa.\nDo tego plecaka możecie zrobić szelki z taśmy nośnej (jak w gazetce) lub szelki z pianką, które tutaj zrobię. Wycinamy z tk. zasadniczej dwa prostokąty wymiarach 13,5 x 39 cm.\nZszywamy je na 1 cm.\nTeraz potrzebne są 2 regulatory, 2 x taśma nośna 8 cm.\nW regulatory wkładamy taśmę i zaszywamy końce na 0,5 cm.\nWkładamy regulatory wewnątrz pasków.\nZaszywamy na 1 cm. I boki do zgubienia na wysokości 5 cm jak na zdjęciu.\nWywracamy szelki na prawą stronę a końce szelek możemy przestębnować po trójkącie.\nWycinamy 2 x paski z pianki o długości szelki i szerokości 4,5 cm i wkładamy je w szelki.\nPrzeszywamy szelki po środkowym szwie.\nSzelki, dolne taśmy i rączkę przyszyjemy na 0,5 cm do pleców plecaka. Potrzeba 2 x 50 cm taśmy więcej/mniej jak potrzebujecie) i 25 cm taśmy na rączkę.\nRozłożenie szelek jest zaznaczone na wykroju.\nBierzemy podszewkę tył i przyszywamy ją do podszewki listwy z suwakiem i dna,\nzszywamy ze sobą tylko elementy podszewki.\nNastępnie bierzemy element tyłu z poliestru i przyszywamy go do listwy z suwakiem i dna (zszywamy ze sobą tk. zasadnicze).\nTak wygląda plecak na tym etapie, mamy przyszyty tył podszewki i plecaka do listwy.\nKolejno powtarzamy kroki z przodem torby, najpierw zszywamy podszewkę, również zszywamy tylko warstwy podszewki. Tym razem zostawiamy otwór (ok.15 cm) potrzebny na wywrócenie całości na prawą stronę.\nZawsze zszywamy tylko podszewkę z podszewką i tk. zasadniczą z zasadniczą.\nNastępnie zszywamy tk. zasadnicze czyli został do przyszycia przód plecaka z kieszenią.\nPlecak na prawej stronie, wystarczy zaszyć otwór.\nZaszywamy na 1 mm.\nJeszcze wykończmy taśmy w szelkach. Podwijamy je na 1 cm i zszywamy.\nPlecak ma wymiary: 35,5 x 28 x 10 cm\nSzelki wzmocnione pianką.


Piosenki Gawędy śpiewa czwarte pokolenie | Przegląd\nAutor: Ewa Smolińska-Borecka\t| Wrzesień 9, 2019\nGawęda istnieje, choć nie ma siedziby, a pamiątki, rekwizyty i kostiumy leżą w piwnicy\nOstatnia sierpniowa niedziela. Upał. Na plaży setki ludzi, w wodzie dziesiątki. Na brzegu podwarszawskiego zalewu grupa dzieci. Trochę egzotyczna – od drobnej blondyneczki do wyrośniętych dziewczyn, a z nimi rudy pies na smyczy. Obserwuję gromadę i w głowie pojawia się piosenka: „A ja mam psa, a ja mam psa, przyniosłam go z podwórza, a ja mam psa, małego psa, dla niego jestem duża”. Skąd ja ją znam? Kobieta o kasztanowych włosach trzyma drugi koniec smyczy. Uśmiecha się. – Czy pani się orientuje, skąd są te dzieci? – pytam. – Z Gawędy, to nasze nowe dzieci – odpowiada. – To Gawęda jeszcze istnieje – jestem zdziwiona?\nGawęda. Legenda. Tradycja. Perfekcjonizm. Praca. Zabawa. Występy. Wyjazdy. Sława… Zespół działa 67 lat. W najlepszym okresie miał pod opieką 600 członków. Przez 65 lat był prowadzony przez Andrzeja Kieruzalskiego, aż do jego śmierci. Barbara Wąsik, kobieta o kasztanowych włosach, jest zaskoczona, kiedy mówię o reportażu. – A gdzie były media, kiedy Gawędę wyrzucano z Pałacu Młodzieży? – pyta. Bo ma żal, że 12 lat temu nikt nie pomógł twórcy zespołu. Ale potem przychodzi refleksja. – Może nasze spotkanie to nie przypadek? Może przyprowadził panią Andrzej Kieruzalski? – zastanawia się. Może.\nOd teatrzyku okupacyjnego\nGawęda powstała 13 października 1952 r. Andrzej Kieruzalski stworzył ją w Domu Harcerza na warszawskim Targówku. Początkowo była teatrem lalek, a potem rozszerzała repertuar o piosenki i taniec. To pierwszy polski zespół dziecięcy, który miał choreografię do każdej piosenki. Sam Kieruzalski był osobą niezwykłą. Bo trzeba być kimś takim, aby w wieku 14 lat organizować w czasie okupacji przedstawienia lalkowe dla dzieci. Kiedy wybuchło powstanie warszawskie, Andrzej Kieruzalski brał w nim udział jako członek Szarych Szeregów. Było więc oczywiste, że po wojnie nie pozostanie bezczynny. Że będzie się starał prowadzić działalność służącą dzieciom, by mogły powiedzieć, że miały szczęśliwe dzieciństwo.\nW 1955 r. Kieruzalski z Gawędą został zaproszony do otwierającego się w tym czasie Pałacu Młodzieży w gmachu PKiN, a od 1957 r. Gawęda to 170. Warszawska Drużyna Harcerska, która po pewnym czasie otrzymała tytuł Reprezentacyjnego Zespołu Artystycznego ZHP. Gawęda wychowała ponad 16 tys. dzieci, a swoimi piosenkami zaraziła cztery pokolenia. Ma na koncie liczne widowiska, płyty, koncerty w kraju i za granicą. Zespół był niemal we wszystkich stolicach w Europie, a także w USA, w Kanadzie, na Kubie, w Australii, na Tajwanie i w Japonii. Stał się ambasadorem Polski.\nNowych traktuje się ulgowo\nKogut ma kilkadziesiąt lat, może nawet około sześćdziesiątki. Był od zawsze na obozach Gawędy. Pieje przeraźliwie o godzinie siódmej, a jego głos roznosi się po hotelowym korytarzu. I za chwil kilka na korytarz wybiega z pokojów zaspana gromadka. 15 dziewczyn, trójka chłopaków. Ustawiają się według wzrostu. Mówią instruktorkom dzień dobry i przy piosence rozgrzewkowej, tak jak kogut niemłodej, biegiem ruszają na gimnastykę, na łąkę obok hotelu. Instruktorka Weronika na ramieniu ma głośnik, z którego płyną najnowsze przeboje.\nWiększość zamiast strojów do gimnastyki ma pidżamy. Szefowa Gawędy Barbara Wąsik, zwykle bardzo rygorystyczna, uznała, że nowicjuszom można trochę odpuścić. W strojach gimnastycznych są jedynie najstarsze: 14-letnia Blanka i 13-letnia Zofia, wiadomo, już prawie kobiety. Ćwiczenia to nie udawanie, Weronika komenderuje i pilnuje, by nikt się nie obijał.\nPrzed laty do Gawędy można było wstąpić od dziewiątego roku życia. Teraz – jak mówi Barbara – dzieci szybciej się rozwijają i już pięciolatki są w stanie opanować proste choreografie. Dlatego wiek obniżono do pięciu lat. Najmłodsza na sierpniowych warsztatach Cheyenne-Blue ma właśnie tyle. Jej imię oznacza Niebieskie Dziecko Słońca, ale wszyscy mówią do niej po prostu Blue. Niebieska dziewczynka wcale nie jest debiutantką – pierwszy kontakt z zespołem miała w wieku trzech lat. Troszkę po znajomości, bo jej mama jest wychowanką Gawędy.\nBlue jest już gotowa na śniadanie. Tuli gawędowego misia, którego dostaje się, kiedy przychodzi się do zespołu. Ale jest to miś mamy, w koszulce z logo z 1997 r. Swojego Blue oddała na tegoroczną aukcję WOŚP. Te misie są trochę dziecinne, ale tu nikt, nawet Barbara, nie wstydzi się, że w duszy jest trochę dzieckiem. 12-latka Ola brunetka i 11-latka Ola blondynka mieszkają w jednym pokoju, bo są przyjaciółkami. Nawet ubierają się podobnie. Teraz ścielą łóżka i układają na nich swoje misie. Obie, jak pozostałe dzieci, mają nadzieję, że wkrótce dostaną T-shirty z logo Gawędy, ich miśki też – to znak, że są członkami zespołu.\nMichał – siedem lat i Dawid – dziesięć lat są braćmi. Mieszkają w pokoju z dziesięcioletnim Cyprianem. Są jak ogień i woda. Cyprian wydaje się stateczny i wyciszony, za to bracia są jak iskierki: buzie im się nie zamykają, bez przerwy opowiadają niestworzone historie. Dziewczynki mają zasady surowsze niż chłopcy. Po pierwsze, na posiłki muszą zakładać spódniczki albo sukienki. Po drugie, każda musi rozczesać długie włosy i zawiązać je w koński ogon na wysokości ucha. A w tym ogonie muszą się znaleźć wszystkie włosy, gładko zaczesane, bez grzywki. Blanka ma dwa pasma z przodu puszczone luzem. Źle. Ola blondynka ma grzywkę. Źle. Ida wprawdzie ma ogonek, ale nieduży, z włosów rosnących na czubku głowy, bo te poniżej są mocno przystrzyżone. Może zanim odrosną, będzie sobie radzić tak jak przed laty Marietta, której babcia na egzamin do Gawędy przypięła treskę, uważając, że ma za krótki koński ogon.\nTo dopiero trzeci dzień pobytu w ośrodku Rewita Rynia nad Zalewem Zegrzyńskim, a jaka zmiana w dzieciach. Barbara mówi, że pierwszego dnia były jak huragan, próbowały się przekrzykiwać i ścigać na korytarzach. Przed wyjazdem dowiedziały się: jemy wszystko i na dodatek w ciszy. Ale to nie było proste do wyegzekwowania. Podczas posiłków, serwowanych w postaci szwedzkiego stołu, muszą nakładać tyle, ile zjedzą (zawsze można wrócić po dokładkę). Teraz to już inne dzieci – na posiłek idą razem, spokojnie; mijając recepcję, mówią dzień dobry i uśmiechają się. Kiedy dziewczęta z kimś się witają, dygają jak za dawnych czasów, chłopcy kłaniają się w pas. Cała osiemnastka spokojnie nakłada sobie śniadanie. Nikt nie zaczyna jeść, dopóki najstarsza osoba nie powie smacznego – to też gawędowy rytuał. Dziś to przywilej Barbary.\nSzykuje się dzień wypełniony pracą. Na początek trening układów choreograficznych z Weroniką na tarasie. Dziewczynki zmieniają spódnice na legginsy. Dziś układ do piosenki „Gramy w kolory”: „Czarne przegrywa! Kolor wygrywa! W kolory grajmy dziś!”. Słowa napisała Wanda Chotomska, która stworzyła dla Gawędy ponad sto tekstów. Barbara uważa, że są mądre i aktualne, bo mówią o zjawiskach, rzeczach i wartościach ponadczasowych.\n– Pająk, motylek, syrenka – padają z ust Weroniki nazwy figur, a dzieci do współczesnej muzyki wykonują układy, które zdążyły poznać poprzedniego dnia. Ida wstydzi się występować publicznie. Denerwuje się też, że popełnia błędy w choreografii. Dlatego podchodzi do fotoreportera i prosi, by nie było jej na zdjęciach. Pozostałe dzieci nie przejmują się pomyłkami. Nie spodziewały się, że zanim zaczną karierę w Gawędzie, już przeżyją pierwszy kontakt z prasą. I widać, że bardzo je to cieszy.\nMama z ręką na pulsie\nJak trafiły do Gawędy? Zwykle pomysł podsuwała mama. Ale niemałe znaczenie miało pierwsze zetknięcie z gawędowymi dziećmi i z instruktorami w czasie 13. już Warszawskich Dni Rodzinnych w kwietniu tego roku. Tak było w przypadku Hermiony. – W internecie była informacja, że są Warszawskie Dni Rodzinne i że będzie Gawęda, więc poszłam tam z mamą – mówi siedmiolatka. – Była z nami też Zosia, moja koleżanka z zerówki, ze swoją mamą. Na tym spotkaniu z zespołem najpierw robiłyśmy bransoletki z napisem Gawęda, a potem tańczyłyśmy i uczyłyśmy się piosenki. Mnie i Zosi bardzo się to spodobało. Chodziłyśmy na zajęcia do wakacji. I namówiłyśmy rodziców, żebyśmy mogły przyjechać z Gawędą nad zalew. Jest fajnie. Cieszę się, że jestem solistką w piosence „Nie deptać stokrotek”.\n14-letniej Blance również mama podpowiedziała Gawędę – i tak jak Hermiona pierwszy kontakt z zespołem Blanka miała w czasie Warszawskich Dni Rodzinnych. A 13-letnia Zofia, jej koleżanka z pokoju, przyszła do Gawędy dzięki tej samej imprezie i… młodszej siostrze. Bo to Łucja, która trenuje gimnastykę artystyczną, od kwietnia zaczęła uczęszczać na zajęcia Gawędy. Zofia kilka razy jej towarzyszyła i złapała bakcyla. – Moja siostra ma predyspozycje gimnastyczne, ja raczej wokalne – mówi.\nInstruktorki są zadowolone z nowych dzieci. – One naprawdę chcą tańczyć – podkreśla Weronika, absolwentka Uniwersytetu Muzycznego na kierunku choreografia i teoria tańca. – Widać, że są pracowite i wytrwałe. Mają dużo energii i chęć do nauki.\n– To bardzo ważne, że dzieci są pracowite – potwierdza druga instruktorka, Marietta. – Kiedy ja byłam w Gawędzie pod koniec lat 90., do zespołu należało 300 osób, konkurencja ogromna. Trzeba było ciężko pracować, żeby znaleźć się w tej grupie, która brała udział w występach i wyjazdach. Przychodziłam do Gawędy prawie codziennie.\nKoniec zajęć z Weroniką. Dzieci rozpoczynają kurs pierwszej pomocy z ratownikiem medycznym Karolem. Każde ma szansę przećwiczyć reanimację pod okiem specjalisty na trzech różnych fantomach. Ta umiejętność może się przydać – ostatnio dziesięciolatek z Poznania uratował życie wujkowi.\nPojawiają się Iza, nauczycielka śpiewu i emisji głosu, oraz Łukasz, znany z telewizji tancerz i choreograf, który prowadzi z gawędowymi dziećmi zajęcia z tańca, ucząc układów z repertuaru Gawędy – stworzonych kiedyś głównie przez Zofię Rudnicką i Witolda Grucę – ale przede wszystkim proponując nowe choreografie. Siedem najwyższych dziewczynek pod okiem Łukasza ćwiczy układ do piosenki „Nie deptać stokrotek”. Nauczyciel nie jest zadowolony, więc trzeba powtarzać. Ale żadna z dziewcząt nie narzeka – wiadomo, że w Gawędzie wszystko musi być perfekcyjne. Pozostałe dzieci zaczynają lekcję śpiewu. – Zdmuchujemy świeczki na torcie – komenderuje Iza. – Pięć świeczek. Sześć. Siedem. Osiem…\nPrzerwa. Obiad. Cisza poobiednia. Znów lekcje tańca i śpiewu. I spotkanie z 18-letnią Dominiką, która przyjechała specjalnie, by pokazać pamiątki z Gawędy i opowiedzieć o zespole, w którym występowała do 2018 r. A potem jeszcze przejażdżki motorówką z Mariettą i kąpiele w zalewie. Na zakończenie dnia, jak zawsze na takich wyjazdach, wspólnie zaśpiewane „Słoneczko” i jednym głosem powiedziane dobranoc.\nJeżeli zespół nie pojawia się w telewizji, to jakby go nie było. Gawęda w telewizji jest rzadko. W październiku obchodzi 67. urodziny. Czy będzie kamera którejś ze stacji?\nBarbara ma nadzieję, że wreszcie skończą się kłopoty, które zaczęły się w 2005 r. Ówczesna dyrektor Pałacu Młodzieży Urszula Wacowska, pełniąca tę funkcję do dziś, na początku grudnia odwołała koncert bożonarodzeniowy. Uznała, że gawędowe śpiewanie jest już niemodne. Podobnie jak oberki i mazury, które zespół ma w repertuarze – tak powiedziała w wywiadzie. Andrzej Kieruzalski był zasmucony. Barbara, wtedy jego zastępczyni i instruktorka zajęć pozascenicznych, także wypowiadała się w prasie: że dzieci były rozczarowane, bo do Gawędy przychodzą nie tylko po to, by uczyć się śpiewać i tańczyć, ale także, żeby występować na scenie. Dyrektor Pałacu Młodzieży stwierdziła, że Gawęda zamknie się sama, bo chętnych jest coraz mniej, a założyciel zespołu od 12 lat powinien być na emeryturze. Ona zaś już teraz szuka nowego szefa zespołu i instruktora tańca nowoczesnego.\nJak to jest, że człowiek, który stworzył Gawędę i koncepcję „Wychowanie przez sztukę i w kontakcie z nią”, z powodu wieku stał się persona non grata? Dlaczego na siłę chciano zmieniać zespół? Plan się nie powiódł. Również dlatego, że Andrzej Kieruzalski był przewidujący i liczył się z tym, że któregoś dnia ktoś będzie chciał jego Gawędę przejąć. Miał na to swoją odpowiedź – Barbarę Wąsik, związaną z Gawędą od końca lat 60. Namówił Barbarę, by zrezygnowała z pracy nauczycielki matematyki i zatrudniła się jako instruktorka w zespole. Zaplanował, że przygotuje ją do przejęcia kierownictwa, żeby kiedy go zabraknie, zespół funkcjonował zgodnie z jego koncepcją. Mówił Barbarze, że „gdy przyjdzie taka pora”, ona będzie kierować zespołem.\nW 2007 r. pani dyrektor pozbyła się Gawędy z Pałacu Młodzieży. Zespół został przeniesiony do Służewskiego Domu Kultury. Tam miał do dyspozycji jedynie salę do treningów, dostępną w określonych godzinach. Stroje i pamiątki zostały złożone w magazynach w piwnicy pod pobliskim centrum handlowym. Andrzej Kieruzalski ubolewał, że Gawęda nie ma własnej siedziby. Barbara, która po śmierci żony Kieruzalskiego była nie tylko jego współpracowniczką, ale i towarzyszką życia, twierdzi, że te wymuszone przenosiny Gawędy bardzo się odbiły na jego zdrowiu. Zmarł w maju 2017 r. Z końcem roku szkolnego pracownia, w ramach której funkcjonowała Gawęda w Służewskim Domu Kultury, zakończyła działalność. W lipcu czworo przyjaciół i współpracowników twórcy zespołu, w tym Barbara Wąsik, powołało do życia Fundację Zespół Artystyczny Gawęda im. Andrzeja Kieruzalskiego. Barbara została wiceprezesem zarządu fundacji i dyrektorem Zespołu Artystycznego Gawęda. Sale do prób fundacja wynajmowała na zasadach komercyjnych w jednym z biurowców w Śródmieściu.\n– Zrobię wszystko, aby nie zawieść zaufania Andrzeja Kieruzalskiego i, zgodnie z jego wolą, poprowadzić Gawędę drogą wytyczoną przez niego – mówi Barbara. – Przygotował mnie, żebym kontynuowała jego pracę.\nTrzy dni do początku roku szkolnego. Warsztaty dobiegają końca. O godz. 16 przyjeżdżają rodzice, żeby zobaczyć prezentację. W pakiecie jest pięć piosenek z choreografiami: „Gramy w kolory”, „Tańcz, tańcz”, „Nie deptać stokrotek”, „Duże buty” i „Czarownice”. Hermiona, która tak cieszyła się, że jest solistką w „Nie deptać stokrotek”, świetnie sobie radzi z zadaniem. W piosence „Tańcz, tańcz” jest wejście z akrobacjami. Tu nie może być inaczej – Blue stoi na ramionach Blanki i robi wygibasy. Rodzice mają oczy okrągłe ze zdziwienia.\nPo pokazie gromkie brawa, a na stołach pojawiają się domowe ciasta. Spotkanie pożegnalne trwa do zmroku. Rodzice są zadowoleni i już chcą ustalić termin przyszłorocznych warsztatów, proszą o wyjazdy w czasie ferii i wakacji. Nawet nie wiedzą, że Gawęda ma zaproszenie na wyjazd w daleki świat. Nazajutrz wysyłają do Barbary SMS-y albo dzwonią, żeby jeszcze raz podziękować, powiedzieć, że dziecko jest szczęśliwe. I to jest magia Gawędy: wymaga ciężkiej pracy, wprowadza rygory, a dzieciom to się bardzo podoba.\nJeszcze w połowie sierpnia zaczęły się telefony rodziców w sprawie rekrutacji do Gawędy. Barbara odbiera codziennie co najmniej kilka. Najbardziej zdziwił ją, ale i ucieszył, telefon od jednego z ojców. Właśnie po kilku latach wrócili całą rodziną z Hiszpanii i chciałby dwie córki zapisać do Gawędy. Dlaczego? Bo dzieci w zespole są miłe, dobrze wychowane, mówią pięknym językiem. Widzieli je w ubiegłym roku w Barcelonie.\n– Aby Gawęda mogła żyć gawędowym życiem, potrzebuje miejsca, swojej siedziby – przypomina Barbara. – Mamy nadzieję, że po 12 latach zespół znów będzie miał mały dom, o którym tak marzył Andrzej Kieruzalski. Dom, którego drzwi będą otwarte zawsze, nie tylko w czasie zajęć taneczno-wokalnych. Że będzie tam „gawędowy dziwny świat” – jak śpiewamy w jednej z piosenek – pełen koloru, piosenki, poezji, przyjaźni i beztroski, a młodzi ludzie poznają w tym świecie, co znaczy miłość, honor, przyjaźń, odpowiedzialność, tradycja. A także, że uwierzą w siebie, nauczą się wrażliwości na barwę, lalkę, śpiew, taniec, piękne słowo. Nauczą się odkrywać rzeczy niezwykłe w barwach codzienności, uwrażliwią na los ludzi ubogich i ciężko przez życie doświadczonych, zrozumieją konieczność szacunku dla starszych i opieki nad najmłodszymi. Mam nadzieję, że pomożemy młodym ludziom w zrozumieniu naszej historii i rozbudzimy w nich miłość do kraju i języka oraz umiłowanie prawdy w życiu publicznym i osobistym.\nTagi:\tAndrzej Kieruzalski, Barbara Wąsik, dzieci, Gawęda, harcerstwo, Warszawa\nkris 27 lutego, 2020, 20:32\ndobry zespol mimo że to nie moje pokolenie lubie słuchac ich piosenek.dzisiaj wszystko jest nastawione na zysk , a wtedy zespoły dziecięce uczyły szacunku i edukowały


Miernik spalania LPG | EP.com.pl\nSchemat ideowy miernika spalania zamieszczono na rysunku 1. Do jego budowy zastosowałem płytkę Nucleo 32 z mikrokontrolerem STM32L031. Ten mikrokontroler ma bardzo rozbudowane peryferia, a przede wszystkim ma 2 interfejsy UART. Jeden z tych interfejsów wykorzystałem do komunikacji z sterownikiem STAG 300-4, natomiast drugiego użyłem do komunikacji z wyświetlaczem graficznym. Zastosowałem wyświetlacz z panelem dotykowym tj. panel HMI – Nextion firmy ITEAD o przekątnej ekranu 2,4 cala. Zaimplementowałem także nieulotną pamięć FRAM o pojemności 64 kbit, aby niektóre dane były zapamiętane po wyłączeniu układu. Komunikacja z pamięcią tą odbywa się przez interfejs I2C. W obwodzie zasilania użyłem gotowej przetwornicy DC-DC, która obniża samochodowe napięcie 14,4 V do 5 V. Schemat elektryczny i projekt płytki drukowanej wykonałem w programie Eagle (rysunek 2), a samą płytkę metodą termotransferu (fotografia 3).\nPodczas pisania oprogramowania korzystałem z programów Atollic TrueSTUDIO for ARM oraz STM32CubeMX. Program został napisany w języku C z wykorzystaniem bibliotek HAL dostępnych z środowiskiem CubeMX. Prawie cała część kodu jest obsługiwana przez mikrokontroler w przerwaniach, dzięki czemu różne części programu przeplatają się. Jako programista chciałem, aby wykonywane operacje nie blokowały się wzajemnie. Wspomnę, że dane w postaci stringów wysyłane przez oba interfejsy UART są wysyłane w sekwencjach po 1 bajcie, tak że procesor nie czeka aż bufor nadawczy się zwolni. Bufor nadawczy jest cyklicznie sprawdzany i kiedy jest zajęty procesor może wykonywać inne operacje, a nie czekać.\nJednym z trudniejszych problemów do rozwiązania był odczyt parametrów z sterownika instalacji. W moim samochodzie jest zainstalowany sterownik polskiej firmy – STAG 300-4. Komunikacja ze sterownikiem odbywa się przez złącze diagnostyczne. Producent sterownika LPG wykorzystał do komunikacji interfejs UART. Odczyt danych odbywa się po nadaniu ciągu 4 bajtów, następnie sterownik odpowiada ciągiem 57 bajtów, w których zawarte są informacje o paramentach pracy silnika.\nOdczyt prędkości odbywa się przez odczyt sygnału cyfrowego, o zmiennej częstotliwości, generowanego przez czujnik prędkości(mierzący na wałku skrzyni biegów). Mikrokontroler mierzy okres czasu pomiędzy dwoma zboczami opadającymi. Do tego pomiaru użyłem TIMER 2 mikrokontrolera STM32 ustawiony w trybie Input Capture. Wykrycie każdego zbocza opadającego sygnału generuje przerwanie, w którym pomiar jest przeliczany na prędkość. Im większa prędkość tym mniejszy odstęp czasu pomiędzy zboczami.\nObliczanie średniego spalania odbywa się przez wyliczanie średniej arytmetycznej 600 pomiarów zbieranych co każde przejechane 200 metrów. Program został napisany tak, że kiedy układ jest zresetowany to zaczyna cykl zbierania pomiarów – próbek, od zera i liczy średnią zbieranych kolejno próbek (1,2,3… próbek itd.). Kiedy doliczy do 600 to kasuje po kolei każdą następną próbkę, a w jej miejsce zapisuje nową, bieżącą. Przez takie rozwiązanie wynik średniego spalania aktualizuje się około po przejechaniu 120 kilometrów. Wszystkie próbki i dane potrzebne do obliczania średniego spalania zapisywane są do pamięci FRAM, tak aby po zgaszeniu pojazdu dane się nie kasowały, ale aby obliczenia były kontynuowane po ponownym uruchomieniu samochodu.\nJednym z celów i założeń tego projektu była możliwość instalacji go w innych pojazdach z instalacjami LPG, pomimo stosowania w nich wtryskiwaczy paliwa o innych parametrach. Urządzenie wyposażyłem więc w funkcję kalibracji, na podstawie której w prosty sposób można wyznaczyć wydajność zastosowanych wtryskiwaczy paliwa. Układ zlicza parametry pracy silnika cały czas podczas kalibracji i oblicza średnią arytmetyczną czasów wtrysków i obrotów pracy silnika. Kalibrację należy włączyć po zatankowaniu butli do pełna i nie wyłączać jej do następnego tankowania. Najlepiej jest jeździć do momentu aż zużyje się cały gaz zatankowany do butli. Podczas kolejnego tankowania trzeba podać ile paliwa zatankowaliśmy.\nKalibracja jest więc niezwykle łatwa do wykonania, aby ją załączyć należy nacisnąć przycisk na urządzeniu i przekręcić stacyjkę pojazdu na 2 położenie – „zapłon”. Zakończenie kalibracji odbywa się po naciśnięciu i przytrzymaniu na wyświetlaczu pola „SAVE”. Komunikaty pokazywane przez miernik na wyświetlaczu pokazano na rysunku 4.\nMontaż urządzenia w samochodzie nie był skomplikowany. Obejmował on między innymi poprowadzenie przewodów do złącza diagnostycznego sterownika STAG 300-4, podłączenia zasilania „po zapłonie” i wpięcie w wiązkę do przewodu czujnika prędkości. Miernik zamontowałem w miejscu popielniczki.\n• zdjęcia użyte jako tła na wyświetlaczu https://www.pexels.com


OLIMP Iso Plus 1505g Limited Edition! Napoje izotoniczne OLIMP\nOLIMP Iso Plus 1505g Limited Edition!\nSmak: Dowolny smakCytrynowyGrejfrutowyPomarańcza\nFirma OLIMP LABS została oficjalnym partnerem 74. Tour de Pologne. Z tej okazji w ofercie OLIMP LABS pojawiły się produkty w żółtej szacie graficznej.\nHonorowy start V etapu zaplanowano w niedalekiej Pustyni, obok nowoczesnego Ośrodka Badawczo-Rozwojowego Olimp Laboratories. Stąd kolarze przejadą do Nagawczyny, gdzie obok głównej siedziby firmy odbędzie się ostry start do V etapu, którego meta będzie w Rzeszowie.\nWielkie kolarstwo wraca do Dębicy (gdzie siedzibę ma firma OLIMP LABS). Ja pamiętam, jak ulicami naszego miasta jechał Wyścig Pokoju, teraz pojawi się Tour de Pologne - mówił Mateusz Borek, dziennikarz Polsatu Sport.\nJeżeli twój organizm potrzebuje natychmiastowego nawodnienia, sięgnij po Olimp Iso Plus. Już jedna porcja przywróci równowagę wodno-elektrolitową i poprawi zdolności wysiłkowe.\nTo profesjonalny napój izotoniczny, który:\nprzywraca odpowiedni poziom nawodnienia\nuzupełnia niedobory elektrolitów\nzapewnia źródło energii mięśniom podczas wysiłku\nOlimp Iso Plus to zaawansowana odżywka, która pozwala na przygotowanie napoju izotonicznego. Dostarcza najważniejsze minerały oraz odpowiednią porcję węglowodanów o zróżnicowanym indeksie glikemicznym. W przeciwieństwie do innych produktów – skład został wzbogacony o L-glutaminę i L-karnitynę. Dzięki temu nie tylko wyrównuje gospodarkę wodno-elektrolitową, ale również poprawia zdolności wysiłkowe.\nKoncentrat Olimp Iso Plus pozwala przygotować wartościowy napój izotoniczny, którego składniki są natychmiast przyswajane przez organizm. A to wszystko dzięki zbliżonemu do ciśnienia osmotycznego osocza krwi ciśnieniu osmotycznemu napoju.\nJeżeli poszukujesz profesjonalnego izotonika, który natychmiast ugasi pragnienie i uzupełnia poziom elektrolitów, wybierz najwyższej jakości koncentrat Olimp Iso Plus.\nCo wchodzi w skład Olimp Iso Plus?\nSkładniki w 1 porcji (17,5 g)\nWartość energetyczna - 252,8 kJ / 61,2 kcal\n- w tym cukry - 12,2 g\nL-glutamina - 192,5 mg\nPotas- 85,7 mg\nWapń - 25 mg\nMagnez - 12,6 mg\nWitamina C - 16 mg\nNiacyna - 3,2 mg\nWitamina E - 2,4 mg\nWitamina A - 160 µg\nWitamina D - 1 µg\nWitamina B6 - 0,3 mg\nTiamina B1 - 0,2 mg\nRyboflawina B2 - 0,3 mg\nFolian - 40 μg\nBiotyna - 10 μg\nWitamina B12 - 0,5 μg\nJak stosować Olimp Iso Plus?


Uppercut Deluxe Mini pomada do włosów średni chwyt lekki połysk 18g\nStrona główna / WŁOSY / Uppercut Deluxe Mini pomada do włosów średni chwyt lekki połysk 18g\nSKU: d5d520ac7f43 Kategorie: Układanie fryzury, WŁOSY\nPomada do wlosów marki Uppercut Deluxe. Dzieki niej twoja fryzura bedzie miala pozadany przez Ciebie ksztalt. Produkt nie obciaza wlosów tak jak inne pomady. Nie klei sie i nie wysycha. Pomada jest rozpuszczalna w wodzie wiec mozna ja latwo usunac. Posiada srednio-mocna trwalosc i daje lekki polysk.Skladniki:- gliceryna,\nPolecany dla: uzyskania sredniego utrwalenia fryzury z lekkim polyskiem.Sposób uzycia: nakladac suchymi rekami na suche wlosy.Pojemnosc: 18gSklad: Aqua, Ceteareth-25, PVP, Sodium Cocoamphoacetate, Glycerin, Propylene Glycol, Parfum, Coumarin, PEG-75 Lanolin, Phenoxyethanol, Methylparaben, Tetrasodium, EDTA, Caramel, CI 16035 / Red 40.\n51,50 zł od MenSpacePrzejdź do sklepu i kup\nGUAM UOMO nawilżający żel pod prysznic do ciała i włosów 200ml\n69,00 zł od MenSpacePrzejdź do sklepu i kup


Ocena śródokresowa programu Kreatywna Europa (2014-2020) | Kreatywna Europa\nOcena śródokresowa programu Kreatywna Europa (2014-2020)\nNa stronie Komisji Europejskiej udostępniona została polska wersja sprawozdania Komisji Europejskiej dla Parlamentu Europejskiego i Rady, zawierającego ocenę śródokresową programu Kreatywna Europa (2014-2020).\nOpracowanie tego dokumentu miało na celu oszacowanie adekwatności i skuteczności środków, jakie zostały podjęte celem osiągnięcia założeń programu, a także jego efektywności oraz europejskiej wartości dodanej. Publikacja podsumowuje wewnętrzną i zewnętrzną spójność programu, adekwatność jego celów oraz szanse na jego uproszczenie. Przeanalizowany został również jego wkład w realizację priorytetów polityki Unii Europejskiej; zidentyfikowano również długoterminowe skutki poprzednich programów.\nNa tej podstawie dokument formułuje propozycje systemowych działań na rzecz udoskonalenia funkcjonowania programu Kreatywna Europa przy zachowaniu głównych wytycznych europejskiej polityki odnośnie rozwoju, zwiększania zasięgu, konkurencyjności oraz nowych metod zarządzania kulturą.\nPełna treść raportu śródokresowego w języku angielskim dostępna jest na stronie Komisji Europejskiej.


Namiot Tipi Grey/White Stripes Childhome BAHOME meble & pokój dziecka\n» Namiot Tipi Grey/White Stripes Childhome\nNamiot Tipi Grey/White Stripes Childhome\nKod produktu: TIPSTR \nTen piękny namiot TIPI jest idealnym rozwiązaniem aby pokój dziecka zyskał na wyglądzie. Wszystkie dzieci uwielbiają zabawę w chowanego. W swoim namiocie mogą urządzić swój mały azyl, miejsce w którym chowają swoje skarby,w którym odpoczywają podczas czytania książki.\nKiedy do środka włożymy poduszki namiot może również pełnić funkcję spokojnego miejsca na drzemkę. Kolorystyka w delikatny,pastelowy wzór idealnie sprawdzi się do wystroju wnętrz w skandynawskim stylu, ale również wpasuje się w bardzo wiele miejsc.\nRozmiar: 135 x 150 x 130 cm\nMateriał: płótno + drewno


Dobkowska do startu w MP przystępowała z nowym rekordem życiowym 173 cm, bo było siódmym wynikiem na liście startowej. Zawodniczka ostrołęckiego klubu zaliczyła pierwszą wysokość 164 cm, ale kolejnej nie udało się już pokonać i właśnie z takim wynikiem zakończyła całą rywalizację.\nMistrzynią Polski została Wiktoria Miąso z Resovii Rzeszów, skacząc 1,86 m. Tym samym została następczynią multimedalistki MP Kamili Lićwinko, która karierę sportową zakończyła w ubiegłym roku.\nWracając do Oli Dobkowskiej, zdobyła ona cenne doświadczenie. Przed nią kolejne wyzwanie, bo - jak poinformował klub OKLA Elektro-Energetyka, została zaproszona na Opolski Festiwal Skoków, gdzie najlepsze skoczkinie i skoczkowie wzwyż z kraju oraz zza granicy.


Drukuj stronę - Szczupaki 2016\nWędkarstwo Castingowe => Doniesienia znad wody => Wątek zaczęty przez: PLECIONA on 03 Marzec 2016, 16:43:54\nTytuł: Szczupaki 2016\nWiadomość wysłana przez: PLECIONA on 03 Marzec 2016, 16:43:54\nPrzytrafiło się, że jest czym, więc otworzę ;).\nPrzyszła mama zagryzła 20cm trotkę SG. Skubała dwa razy, a za trzecim już mocno zagryzła ;).\nPomimo rozmiarów była w naprawdę dobrej kondycji.\nTytuł: Odp: Szczupaki 2016\nWiadomość wysłana przez: ManieQ on 03 Marzec 2016, 16:53:09\nNo to ja pierwszy pogratuluję Sławku ;->\nZyczę sobie takiej mamy na Zarnowcu :-f ;-> i tak pewnie byłbym drugi :'( :-D\nWiadomość wysłana przez: jaca on 03 Marzec 2016, 17:05:28\nPiękna ryba , gratuluję ;->\nWiadomość wysłana przez: BOB on 03 Marzec 2016, 17:21:26\nSuper wejście w sezon ;->\nWiadomość wysłana przez: wiesławek on 03 Marzec 2016, 17:57:11\nWiadomość wysłana przez: Pyzdra on 03 Marzec 2016, 18:33:00\nPiękna rybka i życzę wszystkim takich w nadchodzącym sezonie ;->\nWiadomość wysłana przez: Pike on 03 Marzec 2016, 21:21:46\nTaki to pożyje :-D\nWiadomość wysłana przez: gawel on 03 Marzec 2016, 23:34:05\nAch pozazdrościć takiej Mamusi ;->\nA u nas na Wybrzeżu tylko trocie z plaży biorą ;)\nWiadomość wysłana przez: minecjusz on 03 Marzec 2016, 23:58:27\nRyba fajna i ma nieźle zdziwioną minę....popatrz na jej oko ;D\nWiadomość wysłana przez: PLECIONA on 04 Marzec 2016, 08:32:41\nNa plażę w tej chwili to tylko na rodzinny spacer. Jak na razie ciężko znaleść czas na trociowanie. W kwietniu nie mam "co robić", więc może wyskoczę kilka razy na fjord.\nWiadomość wysłana przez: minecjusz on 04 Marzec 2016, 13:11:43\nTwój następny post będzie szatański: ) na liczniku masz 665\nWiadomość wysłana przez: Komar on 07 Marzec 2016, 15:59:56\nPiękny spaślaczek,gratulacje ;-> Też bym chętnie sobie porzucał cięższą artylerią w tamtych rejonach :-f\nWiadomość wysłana przez: PLECIONA on 08 Marzec 2016, 08:15:45\nCytat: Komar on 07 Marzec 2016, 15:59:56\nNie zawitasz przypadkiem w maju?\nWiadomość wysłana przez: Komar on 08 Marzec 2016, 09:38:23\nJest taki plan,ale zobaczymy czy wyjdzie. ???\nWiadomość wysłana przez: wojtasz on 11 Marzec 2016, 21:50:24\nSławku gratulacje ;-> tylko pozazdrościć takiej wody jaka masz pod nosem i mamusiek w niej pływających :-f\nWiadomość wysłana przez: rd1_68 on 12 Marzec 2016, 13:00:06\nPiękne wejście -gratulacje.\nWiadomość wysłana przez: golsyl1980 on 03 Maj 2016, 20:06:41\nDzisiejsza 105-tka - C&R :-f Fota kiepska ale tylko taki telefon ze sobą miałem .\nWiadomość wysłana przez: Radbraw on 08 Maj 2016, 21:11:41\nWiadomość wysłana przez: jaca on 08 Maj 2016, 21:58:58\n;-> super , brawo ;-> ;->\nWiadomość wysłana przez: DAWID@ on 08 Maj 2016, 23:54:31\nCytat: golsyl1980 on 03 Maj 2016, 20:06:41\nPięknym , napisz jaki sprzęt linka przynęta\nWiadomość wysłana przez: jaca on 19 Maj 2016, 19:55:37\nMój dzisiejszy "pstragowy przyłów"... 62 cm z Bobru :o\nWiadomość wysłana przez: jaca on 19 Maj 2016, 19:56:29\ntrafił się jeszcze 58 cm. Były jeszcze trzy brania i obcięte obrotówki :'(\nWiadomość wysłana przez: tomwes on 19 Maj 2016, 20:08:59\nJutro ja próbuję :)\nWiadomość wysłana przez: jaca on 19 Maj 2016, 21:29:12\nCytat: tomwes on 19 Maj 2016, 20:08:59\nWiadomość wysłana przez: minecjusz on 19 Maj 2016, 22:05:48\nFajny ryb ;->....mi niedawno spadły na głowę dodatkowe obowiązki i aktualnie nie mam czasu wyskoczyć nawet na godzinkę nad wodę\nWiadomość wysłana przez: jaca on 19 Maj 2016, 22:30:20\nCytat: minecjusz on 19 Maj 2016, 22:05:48\nuuuuuuuuuu, to kiepsko ::)\nWiadomość wysłana przez: mottle on 20 Maj 2016, 11:22:59\nZa organizacja czasu :)\nWiadomość wysłana przez: Komar on 06 Czerwiec 2016, 22:30:15\nU nas wystartował sezon sandaczowy ,a ja w tym czasie grasowałem na rewirach u @PLECIONY za pajkami. Na fotce jeden z waleczniejszych zębatych jakie złowiłem.Ciął zielsko jak kombajn.Sprzętowo kijek Rozemeijera do 120gr przezbrajany przez @Mekamila,młynek Solid Blaze z pletką Mikado x-plode opisana jako 0,22.\nWiadomość wysłana przez: BOB on 06 Czerwiec 2016, 22:49:42\nWiadomość wysłana przez: Pool on 07 Czerwiec 2016, 09:14:38\nWiadomość wysłana przez: Komar on 07 Czerwiec 2016, 11:39:54\nCytat: BOB on 06 Czerwiec 2016, 22:49:42\nWiadomość wysłana przez: Pomuchel on 07 Czerwiec 2016, 14:07:05\nCytat: Komar on 07 Czerwiec 2016, 11:39:54\nNo to graty wielkie za przekroczenie magicznego meterka ;)\nWiadomość wysłana przez: griN88 on 07 Czerwiec 2016, 14:11:22\nMi w tym roku jeszcze się nie udało ale parę ładnych rybek udało się złowić :-f\nWiadomość wysłana przez: griN88 on 07 Czerwiec 2016, 14:13:10\nA mał być szczupak ;->\nWiadomość wysłana przez: golsyl1980 on 07 Czerwiec 2016, 22:22:13\nCytat: DAWID@ on 08 Maj 2016, 23:54:31\nKij Cebelas TXS XIII-2 ,multik - Citica 201D ,linka Fireline 6,7kg - przynęta - kopytko 5cm :-D No właśnie ,miał być okoń :-f\nPanowie .piękne rybki ;->\nWiadomość wysłana przez: Komar on 08 Czerwiec 2016, 08:56:11\nJeszcze jeden silny zębaty, z tej samej miejscówki co poprzedni :D\nWiadomość wysłana przez: BOB on 08 Czerwiec 2016, 11:28:40\nOooooo w mordę!!! ;->\nWiadomość wysłana przez: gawel on 08 Czerwiec 2016, 12:25:38\nPiękna mamuśka ;->\nA co to za przynęta dynda z mordeczki? :)\nWiadomość wysłana przez: Komar on 08 Czerwiec 2016, 14:22:42\nDynda Hybrida Viper Jerk,mój ulubiony ślizgacz :-D\nWiadomość wysłana przez: Szkwał on 08 Czerwiec 2016, 15:34:03\nCoś pięknego :o. Gratulacje ;-> (B). Mam nadzieję że się nie oberwałeś od dźwigania tej rybki :D.\nWiadomość wysłana przez: Pike on 08 Czerwiec 2016, 16:00:26\nFajnie sobie poczynacie :-D\nWiadomość wysłana przez: Pool on 09 Czerwiec 2016, 08:54:36\nOMG to z jednej wyprawy\nWiadomość wysłana przez: Pike on 09 Czerwiec 2016, 09:07:45\nTak, to część z jednej wyprawy ;)\nPostaram się na dniach wrzucić krótką fotorelacje.\nWiadomość wysłana przez: BOB on 09 Czerwiec 2016, 09:09:35\nWiadomość wysłana przez: Mynia on 09 Czerwiec 2016, 10:12:48\nPrzemek, świetna przynęta na ostatnim zdjęciu!!!\nWiadomość wysłana przez: Pike on 09 Czerwiec 2016, 10:24:01\nJak wiesz, efekt godzin pracy ;)\nWiadomość wysłana przez: wobler129 on 12 Czerwiec 2016, 22:12:15\nJestem po 10-cio dniowej wyprawie za granicę. Więc tak: (ciężko to zliczyć i zapamiętać ) padło 19 ponad metrowych ryb, spokojnie ponad 50 ryb 90cm + i kilkadziesiąt okoni 45-49,5cm! Niesamowite emocje, niezapomniane hole. Jest sporo materiału :) Na początek wrzucam Trailer z wyprawy i zapraszam do polubienia mojego profilu na FB: Żużel Fishing Team - będzie sporo fajnych ryb, zdjęć i filmów :)\nWisienką na torcie był szczupak 130cm Marasa z pleciona.pl.\nWiadomość wysłana przez: wobler129 on 13 Czerwiec 2016, 11:11:05\nI tutaj jeszcze opis jednego dnia znad wody:\nWiadomość wysłana przez: BOB on 13 Czerwiec 2016, 11:54:35\nTo mieliście prawdziwy Dzień Dziecka pomieszany ze Świętym Mikołajem ;D\nSzczere gratulacje ;-> (B)\nWiadomość wysłana przez: Pike on 14 Czerwiec 2016, 11:20:39\nCzłowiekowi się wydaje, że fajnie połowił na wyprawie, a tu wraca Maciek i baaang, wykaz skopany wstecz :-D\nGratulacje, pięknie połowiliście!\nWiadomość wysłana przez: wobler129 on 14 Czerwiec 2016, 11:45:30\nCytat: BOB on 13 Czerwiec 2016, 11:54:35\nDziękuję, podobnych dni było więcej ;D Czekam na zdjęcia z lustrzanki, niedługo Majki opisze kolejny dzień - pozwolicie, że wkleję link :)\nWiadomość wysłana przez: griN88 on 14 Czerwiec 2016, 14:34:02\nMaciej dał by Ci lajka ale nie mam fejsa ;D pozdro jeszcze raz gratulejszon. Niech żużel bedzie zawsze z Tobą (B) (B)\nWiadomość wysłana przez: wobler129 on 15 Czerwiec 2016, 10:40:43\nSpoko, sam zalajkujesz w następny weekend nad wodą :-D ;->\nWiadomość wysłana przez: Komar on 24 Czerwiec 2016, 14:46:42\nZanim Maciej zasypie forum fotami z konkretnymi pike'ami ,wstawię jeszcze jednego "duńczyka" z ostatniej wyprawy.\nWiadomość wysłana przez: BOB on 24 Czerwiec 2016, 14:49:53\nKonkretny kolo ;-> podaj jakieś parametry rybska i połowu :)\nWiadomość wysłana przez: gawel on 24 Czerwiec 2016, 16:00:00\nPiękna ;-> :-f\nAż zazdraszczam ;->\nDobry trening przed Żarnowcem ;) ;->\nWiadomość wysłana przez: azja49 on 29 Czerwiec 2016, 21:31:28\nZbiornik Schwarzer See w Austrii region Vorarlberg 93cm wagi brak\na tutaj mój film od zacięcia do wytargania z wody. Enjoy :D\nWiadomość wysłana przez: gawel on 29 Czerwiec 2016, 21:38:29\nNa żywca ::)\nToś chyba pomylił fora ???\nWiadomość wysłana przez: BOB on 29 Czerwiec 2016, 21:44:28\nkij z metką ... oryginalnie ;) dotychczas widziałem tylko jak ludziska hodują grzyby pod folią na korku ;D\nWiadomość wysłana przez: ManieQ on 29 Czerwiec 2016, 22:29:28\n@Azja, proszę, usuń to zdjęcie :o :o :o\nWiadomość wysłana przez: virtusan on 29 Czerwiec 2016, 22:41:28\nSztuka ładna, nie powiem. Woda mega, wygląda na jakąś głęboką gliniankę ::) kolor wody piekny. Szacun za wypuszczenie ;-> ;-> ;-> - chociaż z żywcem to faktycznie nie to forum tematyczne 8-). A metka - cóż ukryta reklama sprzętu ;D ;D ;D ;) ;) ;) albo dla rozluźnienia atmosfery ;D ;D ;D\nWiadomość wysłana przez: azja49 on 29 Czerwiec 2016, 22:55:50\nno wody tutaj są mega.. praktycznie każdy zbiornik jak nie pada deszcz jest taki lazurowy... kij z metką.. no zakupiony jakiś zestaw na allegro rodpod .. jakieś kije .. to było przeznaczone na sprzedaż.. ale chciałem sprawdzić żywca i kulkę proteinowa :D bo jak się tam spaceruje to takie szczupaki i karpie stoją ze głowa mała. Z kolei to jest jeziorko po starej żwirowni. Jest tam mnóstwo pstrąga i szczupaka bardzo ciężko trafić bo skubany praktycznie tylko tym pstrągiem się żywi . A mi uderzył w 6-10cm płotkę wytarganą na muszkę :) przepraszam za to że nie to forum. Lecz pochwalić się jest czym. Rekord officjalny tego zbiornika to 95cm. A czytając regulamin umieszczania fotek. Nie złamałem go ale skoro kolega prosi o usunięcie zdjęcia więc to zrobiłem\nWiadomość wysłana przez: PLECIONA on 29 Czerwiec 2016, 22:58:26\nA mam takie 20cm klepki w pstrąga malowane, że ślinka cieknie.... ;) :-D :-f\nWiadomość wysłana przez: azja49 on 29 Czerwiec 2016, 23:21:13\nWiadomość wysłana przez: golsyl1980 on 09 Październik 2016, 21:05:34\nDzisiejsze 88cm na Jacka - C&R :-f\nWiadomość wysłana przez: kazik on 10 Październik 2016, 11:05:42\nWiadomość wysłana przez: Pool on 12 Październik 2016, 19:09:08\nWiadomość wysłana przez: esoxlucius_2008 on 15 Październik 2016, 21:05:10\nWiadomość wysłana przez: tobiasz92 on 26 Październik 2016, 07:24:38\nWiadomość wysłana przez: Mynia on 26 Październik 2016, 16:57:41\nWiadomość wysłana przez: tobiasz92 on 22 Listopad 2016, 06:26:06\nWiadomość wysłana przez: BOB on 22 Listopad 2016, 08:05:12\nPiękne ryby Panowie. Gratulacje ;->\nWiadomość wysłana przez: virtusan on 22 Listopad 2016, 15:03:05\nco tam ryby, czajnik zajebisty ;D ;->\nWiadomość wysłana przez: BOB on 22 Listopad 2016, 16:23:56\nAleś wyczaił :-D ;->\nWiadomość wysłana przez: Novis on 22 Listopad 2016, 17:17:46\nWiadomość wysłana przez: mare7 on 16 Październik 2017, 08:48:55\nWiadomość wysłana przez: Pike on 16 Październik 2017, 08:52:57\nWiadomość wysłana przez: wiesławek on 16 Październik 2017, 08:59:06\nWiadomość wysłana przez: BOB on 16 Październik 2017, 13:43:17\nBrawo Mareczku ;-> teraz już pójdzie z górki ;D\nWiadomość wysłana przez: kazik on 16 Październik 2017, 15:58:33\ni tak się nie boisz? ;D\nWiadomość wysłana przez: Żeglarz on 16 Październik 2017, 19:02:24\nGratulacje Marku ;->.\nWiadomość wysłana przez: mare7 on 16 Październik 2017, 19:06:23\nWiadomość wysłana przez: rolek on 21 Październik 2017, 13:46:39\nMiędzy okonkami szczupaczek\nWiadomość wysłana przez: rolek on 21 Październik 2017, 15:24:54\nPrzepraszam ale ta fotka powinna być w wątku na 2017.\nWiadomość wysłana przez: Alexspin on 21 Październik 2017, 15:59:22\nCytat: rolek on 21 Październik 2017, 13:46:39\nNo tak, "szczupaczek", niedorostek taki, bidulek, niemal pistolet... ;) ;D


ZARZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA z dnia 14 czerwca 2012 r. w sprawie nadania statutu Ośrodkowi Readaptacyjno-Rehabilitacyjnemu - Tekst pierwotny - Baza aktów prawnych - INFOR.pl - portal księgowych\nw sprawie nadania statutu Ośrodkowi Readaptacyjno-Rehabilitacyjnemu\nOśrodkowi Readaptacyjno-Rehabilitacyjnemu nadaje się statut stanowiący załącznik do niniejszego zarządzenia.\nTraci moc statut nadany zarządzeniem Ministra Zdrowia z dnia 28 października 2008 r. w sprawie nadania statutu Ośrodkowi Readaptacyjno-Rehabilitacyjnemu (Dz. Urz. Min. Zdrow. Nr 12, poz. 81), wraz ze wszystkimi jego zmianami wprowadzonymi uchwałami Rady Społecznej, zatwierdzonymi przez ministra właściwego do spraw zdrowia.\nZałącznik 1. [Statut Ośrodka Readaptacyjno-Rehabilitacyjnego]\nz dnia 14 czerwca 2012 r. (poz. 46)\nOśrodek Readaptacyjno-Rehabilitacyjny, zwany dalej „Ośrodkiem”, jest podmiotem leczniczym w rozumieniu ustawy z dnia 15 kwietnia 2011 r. o działalności leczniczej (Dz. U. Nr 112, poz. 654, Nr 149, poz. 887, Nr 174, poz. 1039 i Nr 185, poz. 1092), prowadzonym w formie państwowej jednostki budżetowej, dla którego podmiotem tworzącym jest minister właściwy do spraw zdrowia.\n1. Siedzibą Ośrodka jest miasto Karczew.\nCelem Ośrodka jest udzielanie całodobowych świadczeń zdrowotnych innych niż szpitalne, które obejmują swoim zakresem w szczególności rehabilitację i readaptację w zakresie zapobiegania i zwalczania HIV i AIDS oraz przeciwdziałania narkomanii, osobom wymagającym opieki ze względów medycznych, w tym zwłaszcza osobom żyjącym z HIV i chorym na AIDS oraz osobom uzależnionym od środków odurzających lub substancji psychotropowych albo środków zastępczych, niewymagającym hospitalizacji.\n1) działalność w zakresie zapobiegania oraz zwalczania HIV i AIDS, w szczególności polegająca na opracowywaniu lub współudziale w opracowywaniu programów postępowania terapeutycznego z osobami uzależnionymi lub chorymi na AIDS lub zakażonymi HIV;\n3) działalność w zakresie edukacji zdrowotnej i promocji zdrowia w zakresie profilaktyki używania środków odurzających lub substancji psychotropowych albo środków zastępczych, terapii i przeciwdziałania narkomanii oraz HIV i AIDS;\n5) udzielanie świadczeń zdrowotnych innych niż szpitalne, w szczególności osobom uzależnionym od środków odurzających lub substancji psychotropowych albo środków zastępczych oraz żyjącym z HIV lub chorym na AIDS, polegających na:\na) udzielaniu całodobowych świadczeń zdrowotnych, które obejmują swoim zakresem pielęgnację i rehabilitację pacjentów niewymagających hospitalizacji, oraz zapewnianiu im produktów leczniczych i wyrobów medycznych, pomieszczeń i wyżywienia odpowiednich do stanu zdrowia, a także prowadzeniu edukacji zdrowotnej dla pacjentów i członków ich rodzin oraz przygotowaniu tych osób do samoopieki i samopielęgnacji w warunkach domowych,\nb) udzielaniu całodobowych świadczeń zdrowotnych, które obejmują swoim zakresem pielęgnację, opiekę i rehabilitację pacjentów niewymagających hospitalizacji, oraz zapewnianiu im produktów leczniczych potrzebnych do kontynuacji leczenia, pomieszczeń i wyżywienia odpowiednich do stanu zdrowia, a także prowadzeniu edukacji zdrowotnej dla pacjentów i członków ich rodzin oraz przygotowaniu tych osób do samoopieki i samopielęgnacji w warunkach domowych,\nc) udzielaniu świadczeń zdrowotnych polegających na działaniach usprawniających, które służą zachowaniu, przywracaniu i poprawie zdrowia,\nd) sprawowaniu wszechstronnej opieki zdrowotnej, psychologicznej i społecznej nad pacjentami znajdującymi się w stanie terminalnym oraz opieki nad rodzinami tych pacjentów;\n2. Ośrodek może uczestniczyć w przygotowywaniu osób do wykonywania zawodu medycznego i kształceniu osób wykonujących zawód medyczny na zasadach określonych w odrębnych przepisach regulujących kształcenie tych osób.\n3. Wykonując zadania, Ośrodek może podejmować współpracę z krajowymi i zagranicznymi instytucjami ochrony zdrowia, kształcenia i doskonalenia kadr medycznych, w tym w szczególności z uczelniami, instytutami badawczymi, a także z samorządami zawodowymi, towarzystwami naukowymi, organizacjami pozarządowymi prowadzącymi działalność pożytku publicznego oraz innymi organizacjami realizującymi cele zbliżone do działalności Ośrodka.\n3. Dyrektor zarządza Ośrodkiem przy pomocy Zastępcy Dyrektora oraz Głównego Księgowego.\n5. Dyrektor wydaje akty wewnętrzne dotyczące działalności Ośrodka.\n1. Organem inicjującym i opiniodawczym ministra właściwego do spraw zdrowia oraz organem doradczym Dyrektora jest Rada Społeczna, w składzie pięciu osób, która powoływana jest przez ministra właściwego do spraw zdrowia.\n1. W skład struktury organizacyjnej Ośrodka wchodzą:\n1) Biuro Informacyjno-Konsultacyjne;\n2) Biuro Kadr;\n4) Dział Farmacji Szpitalnej;\n7) Hostel dla Osób Uzależnionych od Środków Psychoaktywnych;\n8) Ośrodek Leczenia Uzależnień w Karczewie;\n9) Ośrodek Leczenia Uzależnień w Piastowie;\n1. Ośrodek jest podmiotem leczniczym niebędącym przedsiębiorcą prowadzonym w formie państwowej jednostki budżetowej, finansowanej z budżetu państwa z części 46 – Zdrowie, dział 851 – Ochrona zdrowia.\n4. Obieg dokumentacji finansowo-księgowej w Ośrodku regulują odrębne przepisy wewnętrzne.


Sylabowanie dla dzieci - Dziel wyrazy na sylaby! - ZdobywcyWiedzy.pl\nDziel wyrazy na sylaby! - Sylabowanie dla dzieci\nSylabowanie dla dzieci. Ćwiczenia edukacyjne dla dzieci. Zadaniem ucznia jest dzielenie wyrazów na sylaby przy pomocy wirtualnych nożyczek.


Akumulator 12V 7Ah - Alarmtec BP 7-12\n» Akumulator ołowiowo-kwasowy ALARMTEC BP 7-12\nKod produktu: BP7-12\nBezobsługowy akumulator ołowiowo-kwasowy Alarmtec serii BP 7-12. Podstawowe parametry pracy: napięcie znamionowe 12V, pojemność znamionowa 7Ah. Waga 2,05 kg. Akumulatory wykonane w technologii AGM (Absorbed Glass Mat) posiadają elektrolit wchłonięty w separatory z włókna szklanego o wielkiej porowatości, znajdujące się między płytami. Akumulatory AGM maja niską rezystancję wewnętrzną, co oznacza wyższe napięcie na zaciskach i dłuższy czas pracy.\nzasilanie awaryjne automatyki i zabezpieczeń.


N jak nieruchomości. Zasady opodatkowania przychodów z wynajmu - Wiesława Dyszy - Książka | Gandalf.com.pl\nN jak nieruchomości. Zasady opodatkowania przychodów z wynajmu\nN jak nieruchomości. Zasady opodatkowania przychodów z wynajmu - opis produktu:\nTa książka pomoże wszystkim wynajmującym uniknąć błędów w rozliczeniu się z fiskusem, a tym samym uniknąć przykrych konsekwencji finansowych i emocjonalnych. Pomoże również zminimalizować obciążenia fiskalne dochodów z najmu. Najem tylko z pozoru jest łatwą sprawą przy obliczaniu podatków. Aby dobrze obliczyć należne podatki od dochodów z najmu trzeba sobie odpowiedzieć na szereg pytań. Czyją własnością jest wynajmowana rzecz lub nieruchomość? Czy najem ma być prowadzony w ramach działalności gospodarczej, czy jako odrębne żródło przychodów? Co zostało zapisane w umowie odnośnie wysokości czynszu, okresu rozliczeniowego itp.? Czy najem podlega opodatkowaniu podatkiem VAT? Jaką formę opodatkowania wybrać w podatku dochodowym ? Jakie dokumenty złożyć w związku z najmem do urzędu skarbowego ? Czy nie należy płacić wyższego podatku od nieruchomości ?Na te i nie tylko te pytania odpowiedż można znależć w niniejszym opracowaniu. W tej publikacji wynajmujący znajdą praktyczne przykłady - krok po kroku - jak prawidłowo obliczyć podatek dochodowy, VAT, składki ZUS, jak sporządzić listę płac itp. w dwóch wariantach: w najmie prowadzonym jako odrębne żródło przychodów i w najmie prowadzonym jako działalność gospodarcza.\nKsiążka N jak nieruchomości. Zasady opodatkowania przychodów z wynajmu pochodzi z wydawnictwa Wszechnica Podatkowa. Autorem książki jest Wiesława Dyszy. Należy do gatunków: nauki społeczne, prawo, cywilne, finansowe. Książka N jak nieruchomości. Zasady opodatkowania przychodów z wynajmu liczy 158 stron. Jej wymiary to 176x250.\nN jak nieruchomości. Zasady opodatkowania przychodów z wynajmu książka


§ Sprzedaż garażu - jak prawidłowo mam sprzedać garaż, jaki podatek zapłacić ? – Forum Prawne\nSprzedaż garażu - jak prawidłowo mam sprzedać garaż, jaki podatek zapłacić ? - Forum Prawne\nSprzedaż garażu - jak prawidłowo mam sprzedać garaż, jaki podatek zapłacić ?\nWitam Planuję sprzedać garaż murowany który jest moją własnością lecz stoi na gruncie dzierżawionym od prywatnego właściciela gruntu. Garaż kupiłem w 1997 roku na podstawie umowy kupna-sprzedaży (posiadam ten dokument). Nie mam żadnego dokumentu notarialnego ...\nPlanuję sprzedać garaż murowany który jest moją własnością lecz stoi na gruncie dzierżawionym od prywatnego właściciela gruntu.\nGaraż kupiłem w 1997 roku na podstawie umowy kupna-sprzedaży (posiadam ten dokument). Nie mam żadnego dokumentu notarialnego na ten garaż. Do tego sporządziłem z właścicielem gruntu umowę dzierżawy gruntu (posiadam ten dokument). Płacę mu czynsz za dzierżawę gruntu raz w roku (za cały rok z góry).\nChciałbym sprzedać ten garaż...\nCzy wystarczy tylko nowa umowa kupna-sprzedaży z nowym właścicielem garażu ?\nCzy muszę a jeśli tak to jaki podatek mam zapłacić US w przypadku sprzedaży garażu ?\nRE: Sprzedaż garażu - jak prawidłowo mam sprzedać garaż, jaki podatek zapłacić ?\nSkoro stoi na dzierżawionym gruncie to nie jest Twój. Twoje są ewentualnie nakłady na ten budynek i je możesz sprzedać.\nGaraż kupiłem w 1997 roku na podstawie umowy kupna-sprzedaży (posiadam ten dokument). Nie mam żadnego dokumentu notarialnego na ten garaż.\nNo więc nic nie kupiłeś tak naprawdę, bo do nieruchomości potrzebna umowa w formie aktu notarialnego (art 158 KC).\nDo tego sporządziłem z właścicielem gruntu umowę dzierżawy gruntu (posiadam ten dokument). Płacę mu czynsz za dzierżawę gruntu raz w roku (za cały rok z góry).\nTo dobrze, ale jeśli od tego samego człowieka "kupiłeś" garaż to zażądaj zwrotu pieniędzy za "zakup", bo nie można kupić budynku na dzierżawionym gruncie.\n§ Podatek VAT od sprzedaży garaży (odpowiedzi: 2) Witam! Mam pytanie dotyczący wysokości podatku VAT od garaży, które są sprzedawane łącznie z nowo wybudowanymi mieszkaniami. W umowie sprzedaży...\n§ Sprzedaż garażu a podatek p (odpowiedzi: 3) Jestem właścicielką garażu murowanego na naszym osiedlu, mam jego akt notarialny i wpis do ksiąg wieczystych. Zamierzam go sprzedać. Czy zapłacę od...


Juwenalia UEK 2011 zapowiadają się niezwykle ciekawie i emocjonująco.\nStartujemy w poniedziałek 9 maja Nocą Kinową, kiedy to studenci przybędą na kampus o nietypowej porze. Hity kinowe w plenerze to nie lada gratka - nie tylko dla kinomaniaków.\nJuwenalia UEK 2011 zapowiadają się niezwykle ciekawie i emocjonująco. Nie możesz tego przegapić! Więcej info: www.juwenaliauek.pl, www.facebook.com/JuwenaliaUEK\n10 maja podczas imprezy w klubie Frantic wybierzemy Najmilszą Studentkę i Superstudenta. Tego samego dnia rozpocznie się Studencki Przegląd Kabaretów DowciPakery. We wtorek odbędą się eliminacje, w których udział weźmie dziewięć kabaretów, a już następnego wieczoru najzabawniejsi zaprezentują się w finale, w którym zawalczą o Złotą Sztangę, Nagrodę Publiczności oraz Najlepszy Skecz Tematyczny. W jury zasiądzie znany z audycji radiowych i telewizyjnych satyryk i dziennikarz Rafał Bryndal.\n12 maja to czas na projekty Viva la Cuba oraz Przegląd Kapel Rockowych. Pierwszy z nich organizowany jest przez Koło Naukowe InvenTur. W roku ubiegłym poznawaliśmy kulturę Indii, tym razem przyszedł czas na Kubę. Gorące rytmy salsy oraz zapach tradycyjnych kubańskich potraw sprawią, że w holu pawilonu S poczujemy się jak na egzotycznej wyspie Morza Karaibskiego.\nNatomiast fanom mocniejszego brzmienia proponujemy Przegląd Kapel Rockowych. Jest to konkurs dla młodych i ambitnych zespołów, które dopiero rozpoczynają swoją karierę i chcą zaistnieć na polskiej scenie muzycznej. Odbędzie się on w klubie muzycznym Forty Kleparz. Całą imprezę uświetni koncert rockowego zespołu Akurat.\nSpragnieni rywalizacji będą mogli wykazać się w turnieju bowlingowym 13 maja w Fantasy Parku. Na uczestników czeka moc atrakcji oraz wiele nagród.\nWszystkich pasjonatów sportu zapraszamy w niedzielę, 15 maja na Bieg UEK. Startujemy w samo południe. Uczestnikiem może zostać każdy, kto ukończył 16-sty rok życia. Zapisy i więcej informacji na stronie: www.bieguek.pl\nW poniedziałek 16. maja rozpoczną się Zmagania Wydziałów. Do rywalizacji na kampusie staną przedstawiciele zarówno studentów jak i pracowników, którzy pierwszego dnia zmierzą się w plenerze, drugiego natomiast na hali sportowej.\nDużo ruchu zafunduje nam również Dance Wave, kiedy to na kampusie królować będzie taniec. W pawilonie S przez cały dzień odbywać się będą targi szkół tańca oraz warsztaty prowadzone przez profesjonalistów. Kolejną dawkę wrażeń zapewni nam Fashion Night, czyli pokaz mody młodych polskich projektantów oraz mistrzów tańca. Szczególną atrakcją będzie ścianka street art, na której stworzona zostanie specjalna grafika Juwenaliów UEK 2011. Oryginalnie zakończymy dzień Clubbingiem UEK on Tour. Startujemy z Pętli na ul. Rakowickiej dwoma imprezowymi tramwajami, które zabiorą nas w kierunku 3 krakowskich klubów. Frantic, Cień oraz Diva tej nocy otwierają dla nas szeroko swoje drzwi.\nOstatni dzień jest tym najbardziej wyczekiwanym. 17 maja upłynie pod znakiem koncertów. W ramach Festiwalu UEK na kampusie zagoszczą: austriacka grupa Parov Stelar Band (światowej sławy zagraniczna gwiazda po raz pierwszy na UEK!), raper Abradab oraz Natural Dread Killaz tworzący muzykę z pogranicza reggae i dancehallu. Nie zapomnieliśmy o fanach mocniejszych brzmień. Równolegle w namiocie juwenaliowym odbywać się będą koncerty zespołów rockowych. Zapraszamy Was również na juwenaliowe After Party, które po raz pierwszy odbędzie się na Kampusie do godziny 2 w nocy.\nWielkie emocje, wspaniała zabawa i niezapomniane wrażenia podczas Juwenaliów UEK 2011 zapewnione.\nDo zobaczenia na kampusie UEK!\nSztab Juwenaliów UEK 2011


2 Finał Centaurów, 8 Dębów, 10 "Siuśka"* !!!\n02 paź 2013 - 18:29:20 przez rafalbednarczyk@yahoo.com\nW XXIX sezonie o Mistrzostwo Polski seniorów w Baseballu, a XXIII Finale Fazy PLAY-OFF zmierzą się drużyny WUKB Centaury Warszawa i UKS Dęby Osielsko.\nRozgrywki seniorskie w baseballu odbywają się od 1985 roku. Pierwszy raz fazę play-off po sezonie zasadniczym wprowadzono w 1991 roku. Do tego czasu mistrz był wyłaniany podobnie jak w dzisiejszej Polskiej Lidze Softballu Kobiet - mecz i rewanż w dziewięciozmianowym pojedynku.\nDrużyna z Osielska wystąpiła w Finale 7 krotnie zwyciężając tylko raz w 2004 roku. Centaury grały tylko raz w finale przed dwoma laty przegrywając wszystkie trzy spotkania z Kutnem.\nJednak w drużynie Centaurów z Warszawy jeden zawodnik pamięta jeszcze smak zwycięstwa ze zdobycia Mistrzostwa Polski w Baseballu. Krzysztof Jurek czyli popularny "Siusiek". Zdobywał on tytuł 3 krotnie w 1990, 1993 i 1994 roku.\nGrał w finałach z drużyną SKRA Warszawa nieprzerwalnie od 1989 do 1996 roku. (* faza play off w Polsce od 1991 roku). Podczas tych finałów grało się różnie, od 2 do 4 wygranych meczy. Na drodze w tamtych czasach drużynie z Warszawy stawały takie potegi Polskiego Baseballu jak Kutno czy Kolejarz z Rybnika. Chociaż drużyna Centaurów nie jest spadkobiercą Warszawskiej SKRY to właśnie "Siusiek" przez wiele lat był trenerem naszej drużyny, która znowu ma szansę na wywalczenie upragnionego tytułu.\nPierwszy mecz pomiędzy Centaurami, a Dębami odbędzie się na stadionie im. Stana Musiala w Kutnie w najbliższą sobotę o godzinie 13:00. Mecz numer dwa w niedzielę o godzinie 11:00. Pierwsze dwa mecze niczego nie rozstrzygną, bo wygra ten, kto zwycięży trzy razy. Na pewno zapowiada się ciekawe widowisko. Zważywszy na fakt iż obie ekipy zameldowały się w finale po 5 meczach ćwierćfinałowych.\nZapraszamy na weekend do Kutna !!!


Anna Kamińska z zespołem kilka czułości prezentuje utwór “Oczami do mnie mów” [RECENZJA] - Polska Płyta / Polska Muzyka\nOpublikowane w 23 kwietnia 2022 23 kwietnia 2022 przez pppm\nAnna Kamińska z zespołem kilka czułości prezentuje utwór “Oczami do mnie mów” [RECENZJA]\nTo nie pierwsza współpraca Anny Kamińskiej z instrumentalistą Emilem Smardzewskim, choć tym razem skład poszerzył się o kolejnych muzyków. Tak powstał zespół kilka czułości, który zaprezentował porywający w swojej przestrzeni artystycznej utwór “Oczami do mnie mów”. To bardzo spójna, wyraźna muzycznie propozycja, bazująca na żywym brzmieniu instrumentów. Jest w tym popowa lekkość, ale też łatwo dostrzeżemy folkowe akcenty, które podkreślają energetyczną wytrawność tego utworu. Pomimo aranżacyjnej powściągliwości artystom udało się uwypuklić to, co stanowi jego istotę kompozycyjną.\nSzczególnie ciekawie wypada na tle całości wiolonczela Filipa Turkowskiego, nie umniejszając nic Adrianowi Ciesielskiemu, odpowiedzialnemu za instrumenty perkusyjne. Dynamika piosenki mieści się w skonkretyzowanej formie i czytelnym przekazie, melodyjnie określonym przez ciepły głos wokalistki. Tak, bo warto dodać, że wokal Anny Kamińskiej staje się esencją poczynań zespołu kilka czułości.\nTen utwór to zderzenie żywiołów – z jednej strony subtelności i elegancji, a z drugiej energetycznej żywotności, a nawet porywającej ekspresji muzycznej. Czy woda i ogień mogą ze sobą istnieć w jednej przestrzeni? Wystarczy posłuchać piosenki “Oczami do mnie mów“, żeby nie mieć ku temu żadnych wątpliwości.\nPoprzedni wpisPoprzedni Brevka debiutuje singlem “Słucham”!\nNastępny wpisNastępne Amber VHS, czyli Julia Marcell z premierowym utworem “Let’s Dance”


Grasz w brydża? - Żarski Dom Kultury\nJeśli jesteś członkiem Uniwersytetu Trzeciego Wieku ŻDK, to masz szansę wyłożyć karty na stół! Spotkania sekcji brydżowej odbywają się w każdą środę od godz. 17.00 do 20.00 w Żarskim Domu Kultury, ul. Wrocławska 7 (sala nr 15).\nZaprasza instruktor – Roman Ryś.\nTen wpis opublikowano dnia poniedziałek, 18 września 2017 o godz. 13:55\tw kategorii Uniwersytet Trzeciego Wieku. Możesz śledzić komentarze tego wpisu przy pomocy kanału RSS 2.0. Komentowanie i pingowanie zostały wyłączone.\n← Otwarcie poplenerowej wystawy Międzynarodowego Pleneru Malarstwa w SWA ŻDK\nKoncert Sióstr Reifer 24 września , Sala Ratusza →


amunicja - Spotted Lublin - Wiadomości Lublin, Wiadomości Lubelskie\nPolicjanci CBŚP rozbili gang handlujący bronią. Zatrzymano 7 osób\n2.8k 0 1 17 czerwca 2021\nPolicjanci z CBŚP w Lublinie rozbili zorganizowaną grupę przestępczą, której członkowie zajmowali się nielegalnym handlem bronią i amunicją. Zatrzymano 7 osób. W akcji brało udział ponad 100 funkcjonariuszy. Akcja CBŚP …\n10.2k 0 1 24 czerwca 2020\nZatrzymany w poniedziałek 33-letni mężczyzna posiadał prawdziwy arsenał broni i amunicji. W sumie zabezpieczono u niego 45 sztuk broni palnej i około tys. sztuk amunicji. Przypomnijmy, że w poniedziałek policjanci …\nZnamy szczegóły wczorajszej akcji policji w Lublinie i Bełżycach. Broń, amunicja i zapalniki\n2.6k 0 0 23 czerwca 2020\nPolicjanci poinformowali o wczorajszej akcji, którą przeprowadzili na terenie Lublina i Bełżyc. Do sprawy został zatrzymali 33-letni mężczyzna. Wkrótce ma usłyszeć zarzuty. Przypomnijmy, że w poniedziałek policjanci otrzymali zgłoszenie o …\n2.7k 10 0 31 sierpnia 2018\nGroził swojej byłej partnerce. Policjanci w jego domu znaleźli broń, amunicję i krzaki marihuany\n1.3k 72 0 2 grudnia 2017\nPolicjanci zatrzymali 40-latka, który groził swojej byłej partnerce. Jak się okazało, zajmował się on uprawą konopi indyjskiej. Na jego posesji zabezpieczono ponad 60 roślin oraz broń z amunicją. - Zatrzymany …\nZaskakujące odkrycie na Placu Litewskim. Tunel z amunicją z czasów II wojny światowej\n1.5k 925 3 10 maja 2016\nNiespodziewane odkrycie na Placu Litewskim. W czasie prac przy przebudowie Placu odkryto tunel zbudowany prawdopodobnie przez Niemców w czasie II wojny światowej. Okazuje się, że przez ponad 70 lat mieszkańcy …


Akcja #LessPlasticChallenge ma zainspirowaÄ PolakĂłw do ograniczenia zuĹźycia plastiku, a tym samym zadbania o planetÄ. W Danfoss Poland juĹź od poczÄ\ntku roku zamiast plastikowych butelekÂ stosuje siÄ butelki wielokrotnego uĹźytku, do ktĂłrych nalewana jest kranĂłwka podawana przez odpowiednie dystrybutory. DziÄki akcji firma zmniejszyĹa zuĹźycie blisko 100 tys. plastikowych butelek o wadze prawie 4 ton. [wiÄcej]\nTo oni zajmÄ\nsiÄ niemal caĹym pokrycie brakĂłw mocy na terenie naszego kraju\nPolskie Sieci Elektroenergetyczne ogĹosiĹy wyniki przetargu na zakup usĹugi Gwarantowanej Redukcji Zapotrzebowania na moc (DSR) na drugie pĂłĹrocze 2019 roku. NajwiÄkszym beneficjentem przetargu okazaĹa siÄ spĂłĹkaÂ Enspirion z grupy Energa. [wiÄcej]\nTureckie obligacje dajÄ\nStopy procentowe depozytĂłw poĹźyczanych przez banki londyĹskie - LIBID* - 2019-06-14 [wiÄcej]\nZĹotowe depozyty miÄdzybankowe - wyliczenia GPW Benchmark - 2019-06-14 [wiÄcej]\nOprocentowanie depozytĂłw na rynku miÄdzybankowym - EURIBOR TABELA - 2019-06-14 [wiÄcej]\n"Bogate kraje kolonizujÄ\nbiedne". Prezes Fakro: chcemy Unii Europejskiej rĂłwnych szans\n- JesteĹmy euroentuzjastami i chcemy byÄ w Unii Europejskiej. Chcemy jednak, Ĺźeby byĹa to Unia rĂłwnych szans, a nie taka, w ktĂłrej bogate kraje kolonizujÄ\nbiedne - podkreĹliĹ prezes Fakro Ryszard Florek w rozmowie z portalem WNP.PL. [wiÄcej]\nSpiÄcie miÄdzy argentyĹskimi elektrowniami pozbawiĹo energii blisko 50 mln ludzi\nArgentyĹski operator Edesur stwierdziĹ, Ĺźe przyczynÄ\nawarii byĹo spiÄcie na sieciach pomiÄdzy dwoma elektrowniami na wybrzeĹźu Argentyny, co spowodowaĹo uruchomienie systemĂłw zabezpieczajÄ\ncych i odciÄcie zasilania. [wiÄcej]\nNiemal caĹa Argentyna i Urugwaj bez energii po awarii energetycznej\nPotÄĹźna awaria energetyczna pozbawiĹa w niedzielÄ rano prÄ\ndu wiÄkszoĹÄ terytorium Argentyny i caĹy Urugwaj. Usuwanie skutkĂłw awarii trwa, ale zajmie jeszcze co najmniej kilka godzin - informujÄ\noperatorzy sieci energetycznych z obu paĹstw. Zdaniem urugwajskiego operatora UTE awaria miaĹa miejsce w Argentynie. WedĹug ArgentyĹczykĂłw powody awarii nie sÄ\njeszcze znane. [wiÄcej]\nMike Pompeo stwierdziĹ, Ĺźe USA nie chcÄ\nwojny z Iranem, ale bÄdÄ\nbroniÄ swobody Ĺźeglugi\nChoÄ nie ma wÄ\ntpliwoĹci, Ĺźe to Iran jest odpowiedzialny za czwartkowe ataki na dwa tankowce w Zatoce OmaĹskiej, Stany Zjednoczone nie chcÄ\nwojny z tym krajem - oĹwiadczyĹ amerykaĹski sekretarz stanu Mike Pompeo. [wiÄcej]


wtorek, 23 luty 2021 08:58\nZdrowe odchudzanie to przemyślane i odpowiednio skomponowane posiłki – celem jest stworzenie menu, które będzie odpowiadało potrzebom naszego organizmu, a jednocześnie zadowoli kubki smakowe.\nPrzestrzeganie diety nie zawsze jest proste, dlatego warto stworzyć plan żywieniowy i ściśle przestrzegać jego założeń: stałe godziny posiłków, odpowiednie porcje i planowanie jadłospisu to tylko kilka uniwersalnych sposobów na skuteczne odchudzanie.\nPlanowanie posiłków pomaga przestrzegać diety i unikać produktów, które mogą opóźnić proces odchudzania. Najlepszą opcją jest przygotowywanie dań na kolejny dzień uwzględniając ich różnorodność w zależności od konkretnego posiłku. Odpowiednio zbilansowane, właściwej ilości porcje to podstawa pozwalająca przyzwyczaić organizm do regularnego spożywania posiłków o określonej kaloryczności oraz do bieżącego wykorzystywania gromadzonej energii.\nZdrowe odchudzanie wymaga zaangażowania i czasu – sam wybór produktów czy przygotowywanie posiłków są czasochłonne, dlatego dobrym rozwiązaniem jest catering dietetyczny. Dieta pudełkowa dobierana jest indywidualnie przy pomocy dietetyka i dostarczana codziennie pod wskazany adres, dzięki czemu otrzymujemy świeże i smaczne posiłki bez konieczności gotowania.\nWarto pamiętać, że zdrowa dieta to po prostu zmiana nawyków żywieniowych i przyzwyczajenie organizmu do właściwie skomponowanych dań dostarczających niezbędnych składników odżywczych. Poza jedzeniem ważnym aspektem jest wypijanie odpowiedniej ilości niesłodzonych płynów. Picie wody nie powoduje pojawiania się insuliny, która obniża poziom cukru i wywołuje uczucie głodu – dodatkowo to właśnie woda uczestniczy w rozkładzie tłuszczu, a więc znacząco wpływa na proces odchudzania.\nWysiłek fizyczny wspomaga zdrowe odchudzanie i przyspiesza spalanie tłuszczu. Tak jak w przypadku zmiany nawyków żywieniowych aktywność fizyczna wymaga systematyczności – efekty ćwiczeń i spacerów widoczne są dopiero z czasem.\nDobrym pomysłem jest pobudzenie przemiany energii poprzez ograniczenie siedzenia na rzecz stania. Szczególnie w przypadku osób pracujących w pozycji siedzącej ważne jest, aby jak najczęściej wstawać i w ten sposób zapewnić sobie chociaż odrobinę ruchu w ciągu dnia.