Okap kuchenny to sprzęt, którego efektywność bardzo łatwo zmniejszyć przez własne zapominalstwo. Ma pochłaniać nieprzyjemne zapachy, ale także dbać o wdychane przez nas powietrze w kuchni. Do poprawnego działania wymaga systematycznego czyszczenia. Wśród palaczy posiadających okap to także popularne miejsce na tzw. „dymka”. Z okazji obchodzonego niedawno Światowego Dnia Rzucania Palenia (17.11), marka Hotpoint radzi, jak dbać o wdychane przez nas w kuchni powietrze na każdej płaszczyźnie.\nGłówną funkcją okapu jest wychwytywanie związków chemicznych, uwalnianych w procesie gotowania, których rozprzestrzeniania się po naszej kuchni sobie nie życzymy. Zarówno ze względu na komfort i zachowanie „dobrego smaku” w kuchni, jak i motywy zdrowotne – nie chcemy wdychać powietrza, przez które przedzierają się małe cząsteczki tłuszczu. Jeśli nawet nie trafią do naszego nosa, to mogą osadzić się na naszych kuchennych meblach. Dlatego tak ważnym sprzętem w kuchni jest okap.\nOkap jest narażony na większe zanieczyszczenia, jeśli codziennie gotujemy lub wykorzystujemy go do celów, do których nie został stworzony – jak np. palenie pod nim papierosów. Usunięcie brudu będzie trudniejsze im dłużej będziemy odkładali tę czynność. Jeśli pomysł na wyczyszczenie okapu przyszedł nam do głowy po kilkunastu tygodniach to prawdopodobnie czekać nas będzie nieco bardziej skomplikowana walka z zanieczyszczeniami. Przy częstym gotowaniu warto czyścić sprzęt przynajmniej raz w tygodniu. Jeśli jesteśmy „niedzielnymi kucharzami”, zajrzenie do kuchennego komina można ograniczyć do 1-2 razy w miesiącu.\nPrzed przystąpieniem do czyszczenia nie można zapomnieć o oczywistościach, które jednak łatwo przeoczyć. Okap należy odłączyć od źródła zasilania, a wszelkie garnki i patelnie znajdujące się pod nim usunąć w bezpieczne miejsce. W większości przypadków producent sam doradza, jak należy dbać o okap, jednak istnieje kilka zasad, które tyczą się każdego modelu. Na starcie należy poznać specyfikę wnętrza naszego sprzętu.\nIstnieją dwa rodzaje filtrów:\n• Filtry węglowe są odpowiedzialne za pochłanianie nieprzyjemnych zapachów. Ich żywotność jest określona przez producenta i póki nie zostaną „wyczerpane”, nie musimy się o nie martwić. Możemy jednak wyuczyć w sobie rutyny, które nie narażą nas na ich przedwczesne wyeksploatowanie. Jeśli gotujemy, pamiętajmy o przykrywkach, aby filtry nie musiały pochłaniać zbędnej pary. Nie obciążajmy go też zadaniami, do których nie został stworzony jak np. używanie go jako wentylacji podczas palenia papierów. Wpłynie to negatywnie nie tylko na sprzęt, ale także na „aromat” w kuchni – zachowanie pożądanego zapachu w pomieszczeniu to zatem dobra motywacja do rzucenia palenia. Również wykorzystanie płyty indukcyjnej zmniejsza obciążenie dla filtrów węglowych. W przypadku klasycznej płyty gazowej do okapu dostają się także cząsteczki spalonego gazu. Wykorzystanie płyty indukcyjnej, np. modelu Hotpoint KIA 641 BB, potrafi zwiększyć żywotność filtrów nawet o kilka procent! Filtr węglowy powinniśmy wymieniać mniej więcej co dwa tygodnie w przypadku częstego gotowania.\n• Filtry przeciwtłuszczowe odpowiadają za wciąganie i zatrzymywanie powietrza z drobinami tłuszczu. Chronią nie tylko nasze zdrowie, ale też meble! Bo to na nich zazwyczaj osadza się tłuszcz, jeśli nie posiadamy okapu. Filtry te, wymagają systematycznego czyszczenia. Mogą być skonstruowane z różnych materiałów np. aluminium, jak w przypadku okapu Hotpoint HHBS 6.7F LT.\nPo wcześniejszym przygotowaniu okapu do czyszczenia, musimy ostrożnie zdemontować filtry przeciwtłuszczowe i jeśli tego wymagają, namoczyć je w roztworze wody z płynem do mycia naczyń. Jeśli są świeże lub systematycznie czyszczone, możemy od razu przystąpić do odświeżania. Wystarczy nam gąbka kuchenna lub szczoteczka oraz woda z płynem do mycia naczyń lub specjalnym środkiem przeznaczonym do usuwania tłuszczu. Pamiętajmy, aby filtry czyścić delikatnie, tak by ich nie uszkodzić. Możemy również wykorzystać do tego zmywarkę. Przed ponownym założeniem filtrów powinny dokładnie wyschnąć – w tym pomoże umieszczenie ich na papierowych ręcznikach.\nOprócz wspomnianego wyżej szkodliwego, nie tylko dla płuc, dymu papierosowego, przy okapie powinniśmy zrezygnować także z alkoholu – tego zawartego w środkach czyszczących, gdy po odświeżeniu filtrów chcemy usunąć zanieczyszczenia z obudowy sprzętu. To ważne zwłaszcza przy modelach chromowanych. Choć obecna technologia produkcji „hartuje” sprzęt, czyniąc go wytrzymałym na zniszczenia, estetykę naszej kolekcji AGD może zburzyć nieumiejętne wykorzystanie środków chemicznych, które oprócz likwidowania zabrudzeń mogą też powodować przebarwienia, czy nawet „wyżerać” elementy zabudowy.\nOkap oprócz tego, że jest funkcjonalny, powinien być także estetyczny. Dobrym przykładem jest najnowsza linia marki Hotpoint (w jej skład wchodzi okap Hotpoint HHBS 6.7F LT), która stworzy w kuchni nowoczesną i designerską stylistykę.\nPamiętajmy także o umiejętnym zastosowaniu funkcji okapu. Nowoczesne modele mają kilka trybów pracy – mniej intensywne są idealne do gotowania potraw o łagodnym zapachu. Jeśli gotujemy intensywne w zapachu potrawy, wtedy z pomocą przyjdą najwyższe obroty silnika napędzającego sprzęt. Nie musimy się martwić o niewłaściwy wybór – dzięki udogodnieniom takim jak panel dotykowy w kilka sekund intuicyjnie zmienimy tryby, wybierając ten najbardziej odpowiadający gotowanej potrawie.\nWięcej informacji nt. sprzętów marki Hotpoint można znaleźć na stronie internetowej: www.hotpoint.pl oraz na blogu Mike & Mary, który marka Hotpoint objęła swoim patronatem ( http://mikemary.pl ).\n/źródło - BP Hotpoint/\nPoprawiony: czwartek, 12 stycznia 2017 17:12


Praca Praca dla Studentów i Uczniów 18-26 lat Mężczyzni - AKADEMIK Spółdzielnia Usługowo-Handlowa\nPraca dla osób uczących się zaocznie -Mężczyźni.Przedział wiekowy 18-26 lat. Ważna legitymacja studencka,szkolna lub Studium Policealne.\nMiejsce pracy Poznań -Grunwald.Praca tylko na ranną zmianę.Do uzgodnienia 6.00 lub 7.00.Od poniedziałku do piątku.Charakter pracy : prace pomocnicze przy montażu rozdzielnic elektrycznych niskiego napięcia,nitowanie,lutowanie itp.\nAtrakcyjne wynagrodzenie.Wypłata co dwa tygodnie lub raz w miesiącu.Proszę o zgłaszanie się od poniedziałku do piątku w godz8.\n30-15.00.Poznań ul.A.Fredry 7 pok.nr3 celem zapisu.Zapracujesz sam na naukę,kieszonkowe i inne wydatki.Czekamy właśnie na Ciebie.\nObsługa klienta niemieckojęzycznego | Poznań\nModerator Treści Internetowych z Językiem Niemieckim | Poznań\nPraca dla osób uczących się zaocznie. Mężczyźni.Przedział wiekowy 18 26 lat. Ważna legitymacja... Grunwald.Praca tylko na ranną zmianę.Do uzgodnienia 6.00 lub 7.00.Od poniedziałku do piątku...\n000 zł brutto. współpraca w oparciu o umowę zlecenie. praca w wymiarze 40 godzin tydzień od... praca także dla studentów. Czekamy właśnie na Ciebie. kliknij teraz przycisk "aplikuj". zadzwoń...\nZlecenia. CZEGO WYMAGAMY WOBEC KANDYDATÓW. osiągnięty wiek w przedziale 18. 25 lat. aktualna... Utrzymywanie czystości obiektu. Wszystkich zainteresowanych uczniów oraz studentów (od 16 do 25 roku...\nNapisz e mail. k.stefaniak ksservice.pl. zapraszamy do naszego biura. KS Service Oddział w Poznaniu, ul. Libelta 22 5, 60 101 Poznań. Nie zwlekaj, zgłoś się już teraz. praca od zaraz...\nThis work involves looking at photographs and short video clips, and using English words to describe what is visible in the picture or clip. in such way that later these pictures can be searched...\nPraca dla handlowca - zarobki powyżej 6 tys zł\nFortum jest liderem w obszarze czystej energii. Dostarczamy klientom energię elektryczną, ciepło i chłód, a także inteligentne rozwiązania, pozwalające na bardziej efektywne wykorz...\nTerminowe wynagrodzenie zależne od wybranego systemu i Steuerklasse. podstawa 1800. brutto. wypłacana... 0 00. 18 00, w dni powszednie w godz. 18 00. 21 00. Zapraszam też do kontaktu mailowego. Zgłoszenia...\nOperator maszyn, Magazynier | Niepruszewo\nElektromechanik | Głuchowo\nEnea Poznań - obsługa linii przychodzącej | Poznań\nPracownik sortowni | Głuchowo, Poznań, Komorniki, Luboń\nSzwedzki koncern zatrudni studentów oraz uczniów na stanowisku pakowacza. Stwórz swój własny grafik... Wynagrodzenie. 14 15 zł netto h. Praca tylko dla mężczyzn, wymagane ukończone 18 lat oraz status...\nPraca dodatkowa na wakacje. sierpień. Układanie towaru Butik Odzieżowy stawka 16 zł za h. Każdy poniedziałek i piątek w godzinach 06 00. 08 00. Tylko osoby pełnoletnie. Miejsce pra...\nWAKACYJNA PRACA DLA STUDENTÓW Z JĘZYKIEM NIEMIECKIM\nJeśli znasz język niemiecki w stopniu minimum komunikatywnym i możesz wyjechać do pracy do Niemiec na co najmniej miesiąc zgłoś się do nas. Oferujemy pracę polegającą na dotrzymywa...\nPraca dodatkowa - stała / Zarabianie w internecie\nOferta skierowana między innymi dla studentów, samotych matek, bezrobotnych a także zatrudnionych na... Minimum 250zł zarobku po ukończeniu szkolenia. Wymagania. Ukończone 18 lat,. Obywatelstwo polskie...


Marsz równości – w deszczu ale z dużą frekwencją [ZDJĘCIA] | www.wroclaw.pl\nMarsz równości – w deszczu ale z dużą frekwencją [ZDJĘCIA]\nOkoło pięciu tysięcy osób wzięło udział w jedenastym Marszu Równości, który popołudniu ruszył z pl. Wolności na ulice Wrocławia. Pochód ubezpieczały duże siły policji.\n"Miłość przeciw nienawiści" - to hasło tegorocznego Marszu Równości we Wrocławiu.\n„Miłość przeciw nienawiści” z takim hasłem przewodnim przeszedł przez Wrocław kolejny już Marsz Równości. Uczestnicy zgromadzenia wyszli na ulice po godz. 15 z pl. Wolności. Mimo deszczowej pogody zebrał się tam ogromny, kolorowy tłum. Marsz Równości, to jak piszą organizatorzy - tęczowe święto społeczności osób LGBTI i jej sojuszników. Wśród nich przeważali ludzie młodzi. Uczestnicy podkreślali postulaty równości i szacunku dla wszystkich, zapraszali też wrocławian do swojego kolorowego pochodu.\n– Wrocław jest miastem otwartym. Miastem, które jest zawsze za równością, tolerancją i przeciw przemocy. Dziękujemy, że tutaj jesteście – mówił Bartłomiej Ciążyński, doradca społeczny prezydenta Wrocławia ds. tolerancji i przeciwdziałania ksenofobii.\nPolicja szacuje, że w tym roku w marszu wzięło udział około 5 tysięcy osób. - Do tej pory nie odnotowaliśmy żadnych poważnych incydentów. Jest spokojnie – mówiła koło godz. 17 Monika Kaleta z biura prasowego Komendy Wojewódzkiej Policji.\nImprezę zabezpieczały duże siły policji na wypadek zamieszek z kontrmanifestantami. W marszu brało udział również czterech obserwatorów z magistratu, którzy mieli prawo rozwiązać zgromadzenie, jeśli dojdzie do złamania prawa. Sporo roboty miały również służby MPK, wiele linii autobusowych i tramwajowych skierowano na objazdy. Utrudnienia trwały do godziny 19.


Locked UP escape room (Kraków, Polska) - opinie - Tripadvisor\nHotele Czarna WieśHotele Półwsie ZwierzynieckieHotele KazimierzHotele StradomHotele Stare PodórzeHotele Stare MiastoHotele Wesoła ZachódHotele KleparzHotele w pobliżu lokalizacji MistrzejowiceHotele w pobliżu lokalizacji Podgórze\nWszystkie miejsca warte uwagi w: KrakówCzęsto wyszukiwane atrakcje w KrakowieZabytki i ciekawe miejsca w lokalizacji KrakówKraków — popularne kategoriePopularne okoliceAtrakcje w pobliżu obiektu Locked UP escape room\nObiekty architektury w lokalizacji KrakówMosty w lokalizacji KrakówCentra kulturalne w lokalizacji KrakówMiejsca kultu religijnego w lokalizacji KrakówMiejsca z walorami edukacyjnymi w lokalizacji KrakówBudynki rządowe w lokalizacji KrakówMiejsca historyczne w lokalizacji KrakówHistoryczne tereny spacerowe w lokalizacji KrakówBazy i obiekty wojskowe w lokalizacji KrakówPomniki i posągi w lokalizacji KrakówAreny i stadiony w lokalizacji KrakówTory wyścigowe w lokalizacji KrakówCharakterystyczne obiekty i ciekawe miejsca w lokalizacji KrakówPunkty widokowe w lokalizacji KrakówKościoły i katedry w lokalizacji Kraków\nWycieczki i formy wypoczynku w lokalizacji KrakówTransport w lokalizacji KrakówLokale czynne w nocy w lokalizacji KrakówGry i zabawy w lokalizacji KrakówWypoczynek na świeżym powietrzu w lokalizacji KrakówZakupy w lokalizacji KrakówWellness i spa w lokalizacji KrakówMuzea w lokalizacji KrakówNatura i parki w lokalizacji KrakówPosiłki i napoje w lokalizacji KrakówTeatry i koncerty w lokalizacji KrakówRejsy i sporty wodne w lokalizacji KrakówZajęcia i warsztaty w lokalizacji KrakówPomoce turystyczne w lokalizacji KrakówWesołe miasteczka w lokalizacji Kraków\nPolin Travel Guide & Genealogy - Private Day ToursCombinator Exit GameEat Polska Krakow Food & Vodka ToursMuzeum Etnograficzne im. Seweryna Udzieli w KrakowieCorpus Christi Church (Kosciól Bozego Ciala)Teatr NowyChurch on the Rock (Kosciol na Skalce)Kościół braci szpitalnychPlac WolnicaCosmic Minigolf PubPuncaSt. Katherine of Alexandria ChurchTRZCINA BarStrefa PiwaKładka Ojca Bernatka\nLocked UP escape room opinie, Kraków\nNr 6 z 166 Zabytki i ciekawe miejsca: Kraków\nZabawy w ucieczkę • Zagadkowe miejsca • Centra gier i rozrywki\nGry akcji escape room lub exit game realizowane w rzeczywistości! Interaktywne, przygodowe scenariusze dedykowane zespołom od 2 do 5 osób. Celem gry jest wydostanie się z zamkniętych pomieszczeń w czasie 60 minut. Zadanie do łatwych nie należy. Czeka Was mnóstwo zadań, zagadek, szyfrów, tajemniczych przejść. Każda z przygotowanych gier to całkowicie inny klimat, wystrój oraz oryginalny zestaw zadań. Wszystkie scenariusze są naszego autorstwa. Nie spotkacie ich nigdzie indziej. Nasz escape room jest czynny codziennie od 10 do 21\nul. Skawińska 13 ul. Bonifraterska 3/1, Kraków 31-066 Polska\n0.3 km$$–$$$ • Polska • Zdrowa • Miejsce przyjazne dla wegetarian\n0.4 km$$–$$$ • Polska • Miejsce przyjazne dla wegetarian • Opcje dla wegan\n0.3 km$ • Polska • Miejsce przyjazne dla wegetarian • Opcje dla wegan\n0.4 km$$–$$$ • Europejska • Wschodnioeuropejska • Gruzińska\n0.4 km$ • Polska • Miejsce przyjazne dla wegetarian • Opcje dla wegan\nCzysto, ciekawe zagadki, przemiła obsługa polecam w 100%! Fajna zabawa zespołowa, czas upływa bardzo szybko. Fajna aktywność do integracji. Na pewno wybiorę się jeszcze raz\nPlan doskonały - rabunek stulecia.\nMiła obsługa, szampan na koniec - okazją był wieczór panieński. Pokój trochę trudny, gdyby nie podpowiedzi nie ma szans że udałoby się nam wydostać. Wymęczyło nas to strasznie pomimo idei escape roomu to mogłoby być trochę jaśniej. Polecam, po Planecie Małp (pokój genialny, nie ma porównania do Planu doskonałego) to już drugi escape room w Locked UP - obsługa i pomysłowość na najwyższym poziomie.\nPozdrowienia z LockedUP, wszystkiego dobrego\nNa dzień dobry, zaznaczę ,że obsługa bardzo miła i profesjonalna , widać ,że lubią to co robią, trafiliśmy do pokoju króla Artura, zupełnie inne doswiadczenie niż dotychczasowe wizyty w takich miejscach, udało się nam wyjść przed czasem,jednak zagadki potrafią być problematyczne ,fajna zabawa , było na tyle fajnie,że chcemy spróbować swoich sił w innych pokojach,polecam\nDziękujemy bardzo za opinie, zapraszamy ponownie\nFajna rozrywka, można wytężyć głowę i spędzić w oryginalny sposób czas ze znajomymi. Pokój Króla Artura świetny. Na pewno wrócimy\nDziekujemy serdecznie, życzymy udanych wakacji!\nPostanowiłysmy rozpocząć wieczór panieński od escape room. Wybrałysmy dwa pokoje: planeta małp oraz nuklearna pułapka. Zabawa była rewelacyjna! Plusem jest to, że pokoje składają się z 3 pomieszczeń. Dodatkowo panna młoda dostała butelkę szampana, co było bardzo miłe.\nPozdrawiamy serdecznie z LockedUP\nFatalna obsługa, świetny pokój.\nNasza opinia zostanie podzielona na dwie części. Pierwszą jest ocena pokoju i samego pomysłu, a drugą - obsługa.\nDziś (06.04.) była nas piątka, jako początkujący gracze, udaliśmy się do pokoju o nazwie Nuklearna Pułapka.\nPrzede wszystkim - projekt pomieszczeń sprawia pozytywne wrażenie, ostatnie pomieszczenie ciekawie urządzone, a pokój całościowo dość trudny, nie udało nam się wyjść... chociaż może w tym momencie warto byłoby przejść do opinii na temat obsługi.\nNie znamy niestety imienia Pani nas obsługującej, rezerwacja na Bonifraterskiej 3, godzina 14:45. Byliśmy kwadrans przed rezerwacją, ponieważ zostały postawione wymagania w mailu potwierdzającym rezerwację.\nNa początku, musieliśmy długo czekać, bo okazało się, że poprzednia grupa wyszła później. Kwestia wprowadzenia do pokoju wyglądała tak, że przed nami wchodziła mała grupka ludzi i miło oraz szczegółowo została faktycznie wprowadzona. Nam około 14:55, czyli 10 minut później po planowanej godzinie rezerwacji powiedziano "Wszystko tak, jak poprzednia grupa, słyszeliście? Tylko jest bomba zamiast medalionu." Potem jeszcze wzmianka o tym, że gdzieś musimy wpisać jakiś kod, ale Pani się pomyliło z innym pokojem na Skawińskiej, gdzie pracowała...\nZaczęło się, weszliśmy do pokoju. Po kilkunastu minutach zastanawiania się, usłyszeliśmy w głośniku Panią wprowadzającą, że zapomniała nam powiedzieć, ze kod powinien być zatwierdzony pewnym znakiem na panelu. Ale zanim nam to powiedziała, kazała nam poczekać, bo ma telefon. Czekaliśmy, nie wiedząc, co się dzieje.\n1. Pani w pewnym momencie mówi nam przez głośnik, że zostało 15 min. Potem, że jednak nie, bo pomyliła z innym pokojem.\n2. Nie mogliśmy sobie poradzić i zostaliśmy poinformowani, że jeśli chcemy podpowiedź, mamy machać do kamery. Machaliśmy sobie długo, jak w Familiadzie na koniec odcinka.\n3. Pani nie była zorientowana, co w ogóle robimy, wyglądało to tak, jakby nie znała scenariusza pokoju. Długo zajmowało, zanim wytłumaczyliśmy, czego potrzebujemy.\n4. W pewnym momencie padły słowa: "Wiecie co, to może ja wam podam po prostu ten kod". I podała, mimo wyraźnego braku zgody. Byliśmy ciekawi, o co chodzi, skąd to się wzięło, ten kod. Pani pomyliła pokoje, scenariusz, nie wiem, co. Podczas tłumaczenia. Straszne.\n5. Przed czasem opuszczenia pokoju, Pani po prostu do nas weszła, mówiąc, że chyba bomba już nam wybuchła, choć na zegarze mieliśmy jeszcze 2 minuty. Nagle wyszła, bo znów miała telefon, staliśmy skonsternowani.\n6. Pani weszła ponownie pytając, ile w końcu tego czasu jeszcze nam zostało. W tamtym momencie już 40 sekund. Odwróciła się, drzwi otworzone. Chyba mieliśmy wyjść? Wyszliśmy.\n7. Bomba wybuchła po naszym wyjściu na recepcję.\nTo nie był nasz pierwszy pokój, jednak jesteśmy jedynie amatorami. Mimo to, poprzednia wycieczka okazała się o wiele bardziej interesująca i przyjemna, że zachęceni, chcieliśmy próbować ponownie. Dodam, że poprzedni pokój był również bardzo trudny, jak na pierwszy raz, ale jesteśmy ogromnie zadowoleni z obsługi.\nZ pewnością zwiedzimy inne pokoje. Z pewnością nie LockedUp. Z pewnością powinniście weryfikować, kogo zatrudniacie. Dziękujemy.\nCiechanów, Polska25 contributions\nBardzo fajnie spędzony czas, dużo ciekawych zagadek, profesjonalna obsługa oraz otwarty na klienta właściciel. Polecam serdecznie :)))\nDziekujemy bardzo za miła opinię\nPokój króla Artura\nBardzo fajnie się bawiliśmy.Ciekawe zagadki i cała oprawa pokoju. Polecam! My napewno jeszcze wrócimy :)\nDziękujemy za wizytę, pozdrawiamy słonecznie\nCiekawa Magia Zielonej Komnaty\nLokal bardzo ładny a pokój zagadek, w którym bylismy z nastolatkami ciekawie zaprojektowany. Burza mózgów się u nas uruchomiła tak bardzo, że analizowalismy grę jeszcze przez kilka dni. Napewno przyjdziemy na kolejną grę. Było super.\nDziekujemy za pozytywna opinię, zap[raszamy na koplejne wyszwanie, moze Legenda Króla Artura? Rafał\nTo był nasz pierwszy kontakt z escape roomami, po krótkim wprowadzeniu nas do gry weszliśmy do pokoju, z początku było ciężko, spowodowane to było pewnie naszym zerowym doświadczeniem z tego typu rozrywką, lecz po małej podpowiedzi ze strony organizatorów udało nam się ostatecznie rozwiązywać zagadki i odnaleźć mityczny kielich. Fajny pomysł na wypad ze znajomymi, polecam :)\nDziekuję za opinię, z grami w escape room jest trochę jak z nauką jazdy na rowerze /tylko trochę trudniej/. Na poczatku trudno, nawet bardzo, a potem z minuty na minurte coraz lepiej. Zapraszamy na kolejna grę\nFinns instruktioner på olika språk?\nKraków, Polska0 contributions\nBergen, Norwegia41 contributions\nMouscron, Belgia0 contributions\nCette activité nécessite-t-elle la connaissance de l'anglais ou du polonais?\nHi, our games are in english, moderators speak english too.\nCzęsto zadawane pytania dotyczące obiektu Locked UP escape room\nKiedy otwarta jest lokalizacja Locked UP escape room?\nObiekt Locked UP escape room jest otwarty w następujących godzinach:\nPon - Pią 14:30 - 21:00\nJakie hotele są w pobliżu Locked UP escape room?\nHotele w pobliżu Locked UP escape room:\n(0.02 km) Orion\n(0.02 km) The Secret Garden Studio\n(0.03 km) Secret Garden Apartment at Skawinska\n(0.08 km) The Secret Garden Hostel\n(0.10 km) 2bdr Kazimierz Apart-great terrace with river view, aircon\nZobacz wszystkie hotele w pobliżu Locked UP escape room na stronie Tripadvisor\nJakie restauracje są w pobliżu Locked UP escape room?\nRestauracje w pobliżu Locked UP escape room:\n(0.17 km) Akita Ramen\n(0.21 km) Mr.Broda Pastrami\n(0.20 km) Hello India\n(0.33 km) Pierwszy Stopień\n(0.28 km) Nolio\nZobacz wszystkie restauracje w pobliżu Locked UP escape room na stronie Tripadvisor


Anatomia ruchu – książka\nWartościowe narzędzie nauki dla studentów anatomii i nauk sportowych oraz pracowników służby zdrowia z pokrewnych dziedzin. Zaprojektowany, aby ułatwić zrozumienie funkcjonowania ciała podczas treningu. Ponad 200 szczegółowych ilustracji anatomicznych. Zawiera obszerny przegląd głównych układów ciała. Dołączone 32-stronicowe repetytorium do kolorowania Anatomia w ćwiczeniach – podręcznik dla studentów...


Jak wybrać worek treningowy? - KATALOG FIRM - informacje i wiadomości prasowe\nWorek bokserski to bardzo przyjemny sprzęt treningowy. Godzina z nim pozwoli na efektywny trening, który nie tylko spali zbędne kalorie, lepiej niż chociażby bieg czy jazda na rowerze, ale również da odprężenie po ciężkim dniu. Nic bowiem bardziej nie odstresuje niż kilka mocnych sierpowych lub kopnięć. W końcu worek treningowy, to jeden z mniejszych elementów składowych domowej siłowni, na który mogą pozwolić sobie nawet właściciele kawalerek.\nGdzie kupić worek treningowy?\nWorek treningowy możemy kupić praktycznie wszędzie. Najczęściej będziemy go szukać albo w internecie albo w sklepie sportowym. Obie te drogi zakupu są całkowicie bezpieczne, niemniej jednak różnią się pewnym drobnym szczegółem. Worek treningowy zamawiany przez internet musi jeszcze do nas dotrzeć, a to wiąże się z kosztami transportu. Przewóz kurierem pakunku, który często potrafi ważyć powyżej 40 km, nie należy do tanich. Na szczęście zawsze możemy wybrać worek bokserski bez wypełnienia.\nPełny czy pusty worek treningowy?\nW tym miejscu pojawia się pierwsze zasadnicze pytanie, na które musimy odpowiedzieć sobie przed dokonaniem zakupu. Jaki worek kupić? Na rynku możemy nabyć zarówno worki bokserskie z wypełnieniem, jak i bez.\nOba rozwiązania mają swoje wady i zalety. Jedną z nich jest niewątpliwie niewielki koszt przesyłki w przypadku pustego worka. Niemniej jednak wtedy musimy pamiętać, że leżące po naszej stronie wypełnienie może bezpośrednio zaważyć na przyjemności korzystania z tego zakupionego asortymentu.\nZ jednej strony możemy więc dopasować wkład, wagę i jego twardość idealnie do naszych potrzeb, z drugiej jednak niewłaściwe wypełnienie może być przyczyną uszkodzenia sprzętu bądź naszej kontuzji. Dlatego, naszym zdaniem, decydując się na zakup pierwszego worka treningowego powinniśmy wybrać już pełny worek lub poprosić bardziej zaawansowanego pięściarza o pomóc w wypełnieniu naszego pierwszego worka.\nSkoro już mówimy o wypełnieniu, kolejnym ważnym elementem jest sposób zamykania worka, znajdujący się na jego szczycie. Na początku powinniśmy odrzucić wszystkie te worki treningowe, w których zawartość zamknięta jest na zamek błyskawiczny. Fakt jest to rozwiązanie wygodne, niestety z racji na przeciążenia, naciągnięcia materiału dość zawodne, na dłuższą metę. Dlatego dużo lepszym rozwiązaniem są tutaj klasyczne sznurowania, proste i niezawodne. Pod sznurowaniami dobrze, jeśli worek posiada dodatkową osłonę. Ten niewielki fragment materiału doskonale powstrzymuje rozsypywanie się zawartości nawet podczas najbardziej intensywnych treningów.\nMocowanie worka treningowego\nSzukając porządnego worka bokserskiego spójrzmy też na sposób jego mocowania. Dobry worek bokserki musi być zawieszony przynajmniej na trzech łańcuchach. Najlepiej by łańcuchy u góry łączyły się na kole przytwierdzonym do obrotnicy. Dzięki temu podczas uderzeń worek treningowy będzie się swobodnie obracać nie skręcając łańcuchów.\nW przypadku połączenia łańcuchów z workiem dobrze by były one zakończone karabińczykami. Rozwiązania to pozwala, na rzecz z pozoru tak banalną, jak odpięcie worka. W praktyce jednak taka możliwość jest niezwykle przydatna, gdy dysponujemy np. kilkoma typowani worków a tylko jednym hakiem.\nDużo ważniejszym elementem jest sam element mocujący znajdujący się na worku. Zaczep taki powinien mieć kształt trójkąta. Rozwiązanie to daje dwie wyraźne korzyści. Po pierwsze pozwala równomiernie rozłożyć ciężar worka na taśmie mocującej, łączącej worek z zaczepem. Po drugie zaczep łańcucha znajduje się w szczytowym wierzchołku trójkąta. Powoduje to, że łańcuch zawsze będzie wracał do pierwotnego położenia i wyrównywał wiszący worek.\nZaczepy przymocowane są do worka za pomocą szerokich taśm. Ich łączenie z workiem stanowi często jeden z najbardziej newralgicznych elementów budowy. Mocowania te, na skutek przeciążeń mogą doznać bowiem z czasem uszkodzeń. Dlatego wybierając dobry worek bokserski powinniśmy zwrócić uwagę na to czy na górze worka treningowego znajduje się szeroki pas okalający. Rolą tego elementu jest zabezpieczenie mocowania przed uszkodzeniem i wzmocnienie struktury worka bokserskiego w miejscu, gdzie jest on najbardziej delikatny.\nKolejnym ważnym elementem, na który nie sposób nie zwrócić uwagi jest materiał, z którego wykonany jest worek treningowy. Najlepsza jest tutaj naturalna skóra, miękka i delikatna, ale na tyle gruba, że wytrzyma tysiące uderzeń i kopnięć. Minusem skóry jest jej cena. Skóra jest po prostu bardzo droga. Dużo lepiej wyglądają tutaj materiały sztuczne. Równie delikatne, ale znacznie tańsze. Ich minusem jest jednak mniejsza trochę wytrzymałość.\nMateriał, z którego wykonany jest sam worek to jednak nie wszystko. Równie ważne są tutaj szwy. To one zapewniają integralność całego sprzętu treningowego. Podstawą jest oczywiście ich skierowanie do wewnątrz worka, tak by nie raniły dłoni ćwiczącego. Innym ważnym elementem jest jakość nici. Te powinny być elastyczne i jednocześnie wytrzymałe. Dobrze też by szwy były podwójne, rozwiązanie to bowiem znacząco wzmacnia konstrukcje. Na sam koniec warto również sprawdzić czy szwy dodatkowo są klejone, ponieważ to również sprzyja integralność pełnego worka.\nNa sam koniec sprawdźmy czy na dole worka znajduje się zaczep pozwalający na zamocowanie worka treningowego do podłogi. Nie jest to koniecznie, ale rozwiązanie to pozwala zniwelować praktycznie do zera huśtanie się worka nawet przy najmocniejszych kopnięciach.\nModa i styl • Sport • Zwierzęta\nSport • Zdrowie\nBudujesz masę mięśniową? Oto kilka wskazówek\n„Must have” w torbie na siłownię\nDom / AGD38\nSport • Życie


k najpierw trzeba rozróżnić samozatrudnienie od jednoosobowej działalności gospodarczej, Od strony formalnej to niby jedno i to samo. Dlaczego tak nie jest? Ponieważ samozatrudnieni pracują dla konkretnych firm, i zamiast pensji d\nArtykuł o prawieArtykuł o wystroju okienOgólnie o wystroju okienOrganizacja dużych imprez4 informacji jak przetransportować maszyny rolniczeO biznesie - luksusowoPakowanie się i organizacja miejscaKrótko i an temat: O prawie i adwokatachO jednorazowej odzieży medycznejSprawy spadkowe, jak je rozwiązać zgodnie z prawem?Kulinarne tradycjeBelgia, Niemcy Holandia - opłaca się autokaremO badaniach medycznychPompy ciepła i rekuperacja, czy się opłacaCoś nowego o taksówkachPoczuj się lepiej z samym sobą. Pomoc psychoterapeutyO urządzaniu ogrodów w różnych stylachOutsourcing BHPArtykuł o prawnikach i prawieWitaminy i wspomagacze treninguBad problem with your car? Reduce smokeKrótki wpis o geodezji i pracy geodetówCzy w 2020 można szkolić z bhp w Białymstoku?Smoke issue - what to do?Co warto wiedzieć o klimatyzacjiO wnętrzach i ozdabianiu ichBoiler issues? Call a plumberSuplementy, sport i crossfitWorking with AC and DC, but not the bandZainwestuj w pozycjonowanie i sprawdź czy się opłacaCzy wesele to kolejne życiowe wyzwanie?


- wstrzykniÄcia tluszczu z kolan w usta - www.jednostkagrom.fora.pl\nWysłany: Czw 11:33, 10 Kwi 2014 Temat postu: - wstrzykniÄcia tluszczu z kolan w usta\nNa plaski brzuch najleprzy jest styl grzbietowy. [link widoczny dla zalogowanych] Kuleczka do psychiatry idz!!!!\nJak Ci pomĂłc? niech sobie bedzie,ale pisac o niej,ze jest piekna, to komizm!!! Zgrabne i na Ĺadnym obcasiku a nie jakieĹ koĹki!!! Do tego jak mĂłwiÄ, Ĺźe zapuszczam i nie cchÄ za duĹźo obcinaÄ - to ona mnie SĹUCHA! Rod Stewart- Tonight;s the nigth [link widoczny dla zalogowanych]\njak tak patrze na wasze rezultaty to az mi sie serce raduje... JeĹli siÄ do niej przyzwyczaisz i dobrze z niÄ\npoczujesz to moĹźe bÄdzie ok pierze, sprzÄ\nta, zmywa, niaĹczy dziecko, zajmuje siÄ mÄĹźem, pĹaci rachunki i jeszcze wieczorkiem mnie odmĹadza. bo ja mam ciemne i dĹugie i mi siÄ bardzo niepodobajÄ\ni chciaĹabym siÄ ich pozbyÄ ale nie wiem jak bardzo mi na tym zalezy zeby urosĹy, za tydzien skoncze drugie opakowanie rigevidonu i jakos piersi mam tylko nabrzmiaĹe, pelniejsze w staniku, bolesne, za miesiac ide do ginekologa i sie zastanawiam czy zmienic tabsy na inne po ktorych by mi mogly urosnac, czy tez po tych tez moga mi ejszcze urosnac tylko ze jeszcze je moze biore za krĂłtko? 3cm i tam tego nie ma... ChLOPAKI:\nmyĹlÄ, Ĺźe nie .. [link widoczny dla zalogowanych] P.s.a Ty skad jestes?ile masz lat i co porabiasz?\npiszcze jeszcze kochane,.. cappucino-rozumiem CiÄ aĹź za dobrze. Po powrocie do domu, mimo, Ĺźe byĹ to tylko weekend, wrĂłciĹam dopieszczona i duĹźo Ĺadniejsza. Malajka, a co Ci takiego dr zrobiĹ nie tak? Do jutra dziewczyny [link widoczny dla zalogowanych]\nTrudno, taka wola Boga i tak bÄdzie. zaczÄĹam siÄ odchudzaÄ, choÄ wcale nie miaĹam ku temu powodĂłw - przez gĹupotÄ doprowadziĹam tylko do tego, Ĺźe zamiast waĹźyÄ teraz wymarzone 60kg, waĹźÄ pewnie ze 78kg lekarza mam we wtorek wiÄc czekam teĹź myĹlÄ Ĺźe dostane luteinÄ jednak nie chce sama zaczÄ\nÄ braÄ bez konsultacji lekarskiej ok.dziekuje wam PrzemyĹl to lepiej dwa razy. Ĺwietna kadra, bardzo dobrze przygotowuje do zawodu i co wazne uczysz sie od najlepszych. tita...\nce osĂłbki Chyba predyspozycje lub po prostu ta nadĹźerka.\n97 1140 2004 0000 3702 5056 9547 [link widoczny dla zalogowanych] Jedna uwaga.\nuwaĹźam Ĺźe masz powaĹźny problem i idĹź z tym do innego lekarza,pozdro! Jeszcze raz [link widoczny dla zalogowanych] PokazaÄ swojemu facetowi odrobinÄ temperamentu? Ratunku! No coz dzis obejrzymy final w tym 1/4 uczestnikow z bylego ZSRR, 3 z bylej Jugoslawi...hmm ciekawe jak beda sie wzajemnie te panstwa adorowac-punktowac. [link widoczny dla zalogowanych]\nTeĹź prĂłbujÄ z tym walczyÄ. Spedzilam duzo czasu we Wloszech i podoba mi sie ten kraj, jednak nie chcialabym siedziec calymi dniami w domu przez kilka miesiecy. moze to glupio zabrzmi ale UWAZAJCIE, zeby nie ugryzc sie w znieczulona czesc buzi. ja mieszkam w umbrii i tam istnieja takie kursy. Praktycznie co jakiĹ m-c pojawia siÄ stan zapalny. Nie pochwalam oczywiscie takiej Zosi -Samosi ale 30 ml jest najbardziej wydajne! Od paru dni pijÄ zioĹa Ojca Gabriela.\nPozdrawiam [link widoczny dla zalogowanych] U nas jest duza rotacja kierowcow, nie wiem z jakiego trade jest Larryale u nas to trzeba robic lapanke na kierowcow przez takich jak on.\nmamamagdalena gratulacje!! Po niezbyt miĹych doĹwiadczeniach od oĹmiu lat korzystam z jego pomocy i nigdy siÄ nie zawiodĹam, nawet przy powaĹźnych problemach. Ja osobiĹcie wyniosĹam z niego wiele, ale niestety niektĂłrzy przychodzÄ\nd. zeby za mocno nie nasiÄ\nkĹ powodzenia pozdrawiam .... [link widoczny dla zalogowanych]\nNie sĹyszaĹam o takim salonie w Krakowie. Bo jak tak czytam to mam wraĹźenie Ĺźe nie wiesz o czym mĂłwisz. WychodzÄ\nc z kliniki po zabiegu czuĹam jakby sĹoĹ w koĹcu zszedĹ z mojego palca. Ni pepsi, ni cola - piszecie???!!! teraz chodzÄ do vity ..mĹźe starsi lekarze tam sÄ\nDoloz sobie do tunczyka majonez i dodaj ogolnie jakies warzywa bo ciut za malo ich chyba masz Wow no to supper,zaskoczona, a powiem CI,ze Huddinge to dzielnica Stockh tak na obrzeĹźach miasta Ĺźycze powodzenia


Dzisiaj kolejne klenie , 5.sztuk.. najwiêksze ryby mia³y po 30 cm :)\nWitam! Na jakich odcinakach uszwicy wedkujesz?\nSiemka , wszêdzie.. to moje ulubione ³owisko i , ¿e tak powiem znam J± z góry na dó³ :) od górnych pstr±gowych odcinków a¿ po uj¶cie do Wis³y.\nDzisiaj 2 klenie.. wiêkszy 32cm.\nna co zÅ‚apiesz ???\nraf nie b±d¼ taki skromny i napisz co¶ wiêcej o z³owieniu tej kluchy.....\nklenie s± u mnie jeszzce ospa³e podczas holu zerp walkiÂ\nMateusz, pozamiata³e¶... Gratulacje!!!\nJa dzisiaj równie¿ wybra³em siê na wiosennego klenia , mo¿e jazia , ale nic z tego. Jedyne co siê uwiesi³o na wobka to ten ma³y pistolecik. Fotke dodajê ze wzglêdu na kolor woblera i zapytanie. Krawcu , w takich barwach wobki dzia³aj± teraz? Na co ³owisz te kluski? ;]Â\nDzisiaj by³em kilka dobrych godzin i by³o.co robiæ ,bo wyj±³em 46 kleni do 38cm z 15¶cie sztuk spad³o , a brañ jeszcze by³o sporo.. dzisiaj postawi³em na stonowanr kolory.. woblery malowane na p³oæ i ukleje.. sporo ryb wyj±³ te¿ ten ubarwiony jak kleñ :)Â\nnie mogÄ™ dodaÄ‡ zdjÄ™cia\npierwszy w Å¼yciu na skÃ³rkÄ™ chlebaðŸ˜�\nUwaga. Na PorÄ™bie 2 od 10 ma lac deszcz.\nWitam. Mam problem z wiêkszymi kleniami. Nie mogê skusiæ do brania ³owiê tylko takie 30 cm, wiêksze mnie olewaj±. £owiê g³ównie na woblery na ma³ej rzece. Du¿e osobniki te¿ tam s± (ludzie ³owi± lecz z gruntu) Macie jakie¶ pomys³y na tego wiêkszego drania?\nDzisiejszy najwiêkszy 45cm i du¿o mniejszych.\nDzisiejszy najwiêkszy 44cm.\nTrudna woda ale uda³o siê cos po³apaæ najwiêkszy 41cm.\n£adna ryba z ³adnej rzeki.Fajny kleñ.


Uchwyt Meblowy Precious Bar z zamkiem Mosiężny Złoty - Skandynawskie Uchwyty\n»Uchwyt Meblowy Precious Bar z zamkiem Mosiężny Złoty\nKod produktu: RCC-05421\nPrecious bar wykonany z litego mosiądzu i zaprojektowany tak, aby chronić wszystkie twoje cenne rzeczy.\nSkłada się z dwóch pionowych uchwytów z mosiądzu i mosiężnego poziomego pręta mocującego.\nSolidny poziomy pręt ma nasz charakterystyczny liniowy wzór radełkowania i jest przymocowany eleganckim stalowym łańcuchem.\nDrążek mocujący można zabezpieczyć za pomocą naszej solidnej stalowej kłódki z wytłoczonym logo „B + P”.\nC-C rozstaw otworów 70 mm\nSzerokość Z 110 mm\nUchwyt meblowy Precious Bar z zamkiem Stalowy Palony\nUchwyt meblowy podłużny z zamkiem 5181 Srebrny\nKlamka do okna 5176 Nikiel polerowany\nKlamka do okna 5176 Złota


X-Shot Dino Attack 2 wyrzutnie 4859\nX-Shot od Zuru już od dobrych kilku lat produkuje wyrzutnie z ambicjami bycia lepszym od konkurencji. W swojej ofercie posiada wyrzutnie o świetnych parametrach, zarówno pod względem jakości wykonania jak i możliwości. Jeżeli szukasz bardzo dobrej wyrzutni i bardzo dobrej cenie to dobrze trafiłeś!\nDino Attack od Zuru to zestaw dwóch oryginalnie wyglądających i ciekawie prezentujących się wyrzutni. W zestawie znajdują się cele w kształcie jaj donozaura oraz 48 strzałek.\nWiększa wyrzutnia swoim wyglądem przypomina shotgun. Żeby wystrzelić, wystarczy włożyć strzałki do lufy, pociągnąć za uchwyt z tyłu i nacisnąć spust. Uchwyt do przeładowywania jest duży i łatwy do złapania, co znacznie ułatwia przeładowanie nawet młodszym dzieciom. Wyrzutnia ma bardzo dobrym zasięg i strzela na ok. 27 metrów. Na górze wyrzutni znajduje się uchwyt na strzałki, który pomieści 10 strzałek oraz dzięki, któremu nie zabraknie amunicji podczas walki.\nMniejsza wyrzutnia posiada magazynek bębenkowy na 6 strzałek. Aby z niej wystrzelić wystarczy włożyć strzałki do magazynka, pociągnąć za uchwyt z tyłu i nacisnąć spust. Wyrzutnia jest bardzo łatwa i wygodna w obsłudze. Na górze wyrzutni również znajduje się uchwyt na strzałki, który pomieści 6 strzałek Zasięg wyrzutni to ok. 27 metrów.\nwyrzutnie łatwe w obsłudze,\nuchwyt do przeładowywania jest duży i łatwy do złapania\nna górze wyrzutni znajduje się uchwyt na strzałki,\ndaleki zasięg dochodzący do 27 metrów,\n2 x wyrzutnia Dino Attack,\n6 celi w kształcie jaj dinozaura,\nWymiary opakowania: 61 x 37,5 x 7,5 cm\n61 x 37,5 x 7,5 cm\nX-Shot Crusher 36382\nX-Shot Hurricane 36440\nX-Shot Excel Vigilante 36190


Gdzie zrobić sobie kolczyk? 13 najlepszych miejsc na ciele!\nStrona główna Uroda Gdzie zrobić sobie kolczyk? 13 najlepszych miejsc na ciele!\nPoznaj miejsca, gdzie warto zrobić sobie kolczyk! Pierwsze przekłuwanie może być ekscytujące i satysfakcjonujące. Jednak w celu zapewnienia, że nie pożałujesz swojej decyzji, ważne jest, aby wybrać właściwe miejsce na kolczyk, a więc miejsce, które będzie odpowiednie właśnie dla Ciebie!\nDowiedz się, jaki wybrać kolczyk, gdzie go umieścić oraz jak podjąć tę ważną decyzję. Poznaj także konkretne zalety i wady, w przypadku wszystkich rodzajów przekłuwania. A więc gdzie zrobić sobie kolczyk?!\nRozważmy widoczność kolczyka!\nPomyśl o swoich wadach\nRozmowa z przekłuwaczem w salonie piercingu\nRozmowa z rodzicami i zgoda na piercing\nPrzekłuwanie ucha – PLUSY\nPrzekłuwanie ucha – MINUSY\nKolczyki w uchu helix\nKolczyk w chrząstce ucha – PLUSY\nKolczyk w chrząstce ucha – MINUSY\nTragus – PLUSY\nTragus – MINUSY\nPiercing ucha – CONCH\nPiercing ucha Conch – PLUSY\nPomyśl o przekłuciu ucha nieszablonowo!\nKolczyk w nosie – nozdrza\nKolczyk w nozdrzach – PLUSY\nKolczyk w nozdrzach – MINUSY\nPrzekłuwanie przegrody nosowej – PLUSY\nPrzekłuwanie przegrody nosowej – MINUSY\nKoczyk na wardze – PLUSY\nKoczyk na wardze – MINUSY\nKolczyk w brwi – PLUSY\nKolczyk w brwi – MINUSY\nKolczyki na plecach lub na karku\nKolczyki do uszu i na twarz są bardzo widoczne, co może powodować problemy w szkole lub w pracy dla niektórych z Was. Jeśli myślisz o przekłuwaniu, upewnij się, że nie będziesz musiała go wyjmować ani w szkole, ani w pracy – inaczej to będzie prawdziwą udręką!\nPierścienie tymczasowe można delikatnie wpiąć w miejsce, gdzie chcesz nosić kolczyk, co pozwoli Ci przyzwyczaić się do tego uczucia.\nJeśli nie masz takich tymczasowych pierścieni, możesz użyć małej perełki z naklejoną naklejką lub małego plastiku i przykleić ją do twarzy nietoksycznym białym klejem. Może to wydawać się głupie, ale możesz patrzeć na siebie w lustrze pod różnymi kątami i sprawdzić, czy kolczyk Ci pasuje!\nWyjdź z tymczasowym kolczykiem publicznie, jeśli chcesz. Poproś o opinie innych ludzi. Ciągle patrząc na siebie w lustrze przez cały dzień w różnych oświetleniach, tracisz subiektywność i właściwą ocenę sytuacji.\nJeśli pod koniec dnia masz jakieś wątpliwości co do miejsca, gdzie zrobisz sobie kolczyk, powtórz ten rok jeszcze raz po 2-3 dniach.\nZrób sobie zdjęcie z kolczykiem z przodu i z różnych stron. Zobacz, jak to wygląda z czyjejś perspektywy. Prześlij zdjęcie koleżance, koledze, aby zobaczyć, co myślą. Upewnij się, że na zdjęciu widać całą Twoją twarz z głową i to w dobrym oświetleniu.\nLub prześlij zdjęcie do edytora obrazów. Może to być np. Paint lub możesz też użyć zaawansowanego edytora, takiego jak Photoshop, lub edytora online, takiego jak pixlr.com.\nUmieść czarną kropkę (lub miniaturkę pierścienia, lub kołka) na twarzy, lub w miejscu, gdzie chcesz zrobić sobie kolczyk. To da Ci ciekawy punkt odniesienia, zobaczysz, jak zmieni się Twoja twarz lub dana część ciała. Jest to bardzo dobry eksperyment, który rozwieje Twoje wszelkie wątpliwości.\nWiesz już, że chcesz zrobić sobie kolczyk, wiedz, że kolczyk na twarzy może rozpraszać, a także odwracać uwagę od części Twojej twarzy i jej mankamentów, które chcesz ukryć.\nKolczyk na ciele potrafi także odwrócić uwagę od części Twojego ciała, z których nie jesteś zadowolona. Kolczyk może też zwiększać skupienie np. na oczach, nosie czy brodzie. Kluczem jest odpowiednie dobranie wielkości oraz kształtu kolczyka!\nNa przykład nudny lub przysiadający nos można łatwo przekłuć, aby przyozdobić nozdrza. Nie lubisz kształtu swojego czoła? Spróbuj dodać kolczyk lub zwrócić uwagę na inne części twarzy, np. przebijając wargę.\nPytanie: gdzie zrobić sobie kolczyk nie jest łatwe! Nie podejmuj żadnych decyzji nagle i pochopnie! Poświęć kilka dni, tygodni, aby przemyśleć to od A do Z.\nSpróbuj tymczasowych kolczyków i upewnij się, jak z nimi wyglądasz. Pomyśl również o tym, jak wiele pracy zajmie utrzymanie przebitego miejsca w czystości i higienie. Upewnij się, że naprawdę tego chcesz! Kolczyk w ciele to także pewne wyrzeczenia!\nSkonsultuj się z doświadczonym przekłuwaczem, znajdziesz go w salonach pod nazwą piercing oraz w salonach tatuażu. Najlepszą osobą, z którą można porozmawiać na temat wszelkich pytań i wątpliwości, jest właśnie certyfikowany i doświadczony przekłuwacz.\nCertyfikowani przekłuwacze muszą wziąć udział w co najmniej rocznym programie praktyk zawodowych i pozostawać na bieżąco z badaniami krwi – nie chcesz się przecież niczym zarazić right?\nKiedy przebijesz sobie pępek, wargę czy ucho, upewnij się, że zostałaś obsłużona przez profesjonalistów!\nPorozmawiaj z rodzicami, jeśli to konieczne. Być może trzeba uzyskać zgodę rodziców, zanim przebijesz sobie jakąkolwiek część ciała. W Polsce musisz mieć ukończone 18 lat, aby zrobić sobie kolczyk bez zgody rodziców…\nKolczyki uszne są najczęstszym rodzajem przekłuwania ciała.Przebite uszy zobaczyć można w kościele i podczas koncertu punk rockowego :) Większość szkół i miejsc pracy pozwala przebić uszy. Ważne także, że przekłute uszy można bardzo łatwo przykryć włosami i odpowiednią fryzurą…\nStylowe, tanie i proste, podstawowe przekłucie ucha jest dobrym wstępem do świata piercingu. Jeśli chcesz coś nieco bardziej dzikiego, możesz przekłuwać swoje ucho wielokrotnie i rozciągnąć kolczyki wzdłuż krawędzi ucha.\nKolczyki nie są najbardziej ekscytującym wyborem, jeśli szukasz czegoś bardziej „z pazurem”. Jest to jednak dobry wstęp do gry…\nCo powiesz na przekłuwanie chrząstki helisy? Chrząstki ucha są powszechnie przebijane, uniwersalne i względnie bezbolesne. Ten obszar ucha sprawia, że jest to doskonałe i modne miejsce na kolczyk!\nPrzekłucie się przez cienką chrząstkę ucha jest najmniej bolesne i do tego bardzo szybkie, a okrągłe spirale są stosunkowo proste i łatwe do czyszczenia.Kolczyki helix są wszechstronne i można połączyć je z innymi piercingami. Można przekłuwać spiralę lub antyhelix.\nTen rodzaj przekłuwania ucha przyciąga na Twoją twarz więcej uwagi, lecz jeśli jesteś nieśmiała to bardzo łatwo, w razie potrzeby można przykryć kolczyk włosami…\nPrzekłuwanie chrząstki tragus. Tragus to chrząstka przed kanałem słuchowym, która częściowo pokrywa go jak mała klapka. Choć jest to nieco trudne przekłuwanie, to wyróżnia się bardzo i oferuje unikalne wzory i sposoby przekłuwania.\nTo zaawansowane przekłuwanie ucha wyróżnia się wśród tłumu. Mały, gustowny kolczyk lub pierścień w tragusie daje obserwatorom, którzy go zauważyli wiele do myślenia…\nPrzekłuwanie chrząstki Tragusa jest trochę bolesne, co może być dobrym sposobem na pokazanie swojej siły, wytrzymałości i determinacji.\nPonieważ chrząstka Tragusa jest trochę grubsza niż górna część ucha, to piercing nieco boli.Tragus kolczyki są również podatne na nadmierne gromadzenie się wosku w uchu, sprawiając, że należy czyścić uszy nieco częściej, nie zapominając przy tym o delikatności. Ten rodzaj przekłuwania ucha może być nieco niewygodny, gdy często nosisz słuchawki.\nPiercing ucha Conch robi się między spiralą, krawędzią ucha a płatem wewnętrznym, wzdłuż grzbietu ucha.\nJak każde przekłuwanie uszu, koncha jest stosunkowo bezpieczna, szybka do wyleczenia i ogólnie łatwa do pielęgnacji w porównaniu do piercingu twarzy lub ciała. Wygląda świetnie z kolczykami w kształcie pierścienia.\nRozważ inne miejsca na kolczyk w uchu niż te standardowe, o których pisaliśmy. W uchu znajduje się wiele chrząstek, a większość z nich została już nie raz przebita przez doświadczonych i licencjonowanych przekłuwaczy w salonach tatuażu.\nJeśli chcesz, aby Twoje uszy wyglądały oryginalnie i nieszablonowo, zastosuj tymczasowe kolczyki i zbadaj każdą część ucha, aby znaleźć to miejsce na kolczyk, które doda Ci niesamowitego uroku oraz nutki zaciekawienia!\nCO powiesz na piercing na nosie? Być może przekłuwanie nosa to najbardziej rozpowszechnione miejsce na kolczyk na twarzy, poza uszami, ale to nic. Przekłuwanie nosa jest stylowe i coraz lepiej przyjmowane w świecie piercingu twarzy.\nKolczyki w nozdrzach pojawiają się coraz częściej, można zaobserwować to na ulicach polskich miast. Jest to idealny pierwszy krok do świata piercingu. Kolczyki w nosie są stosunkowo łatwe w pielęgnacji i leczeniu w razie infekcji.\nNiestety kolczyk w nosie nie jest łatwy do ukrycia w razie potrzeby, nawet wyciągnięcie kolczyka z nosa spowoduje odsłonięcie dziurki, której nie da się w żaden sposób zamaskować.\nDobrze zastanów się nad przekłuwaniem przegrody nosowej. Przegroda jest środkową ścianką, która oddziela nozdrza, tuż pod chrząstką. Przegroda jest coraz popularniejszym wyborem z różnych powodów.\nKolczyki do przekłuwania przegrody nosowej są najczęściej okrągłe, w formie zawieszki. Jedną z największych zalet jest niemal błyskawiczne ukrycie kolczyka w przegrodzie. Bardzo łatwy dostęp i nieograniczona widoczność sprawiają, że ten rodzaj piercingu znajduje rzesze ulubieńców.\nKolczyki w przegrodzie nosowej zawsze wyglądają świetnie, pod warunkiem, że dobierzesz odpowiedni kolczyk. Ponieważ będzie one znajdował się w centralnej części Twojej twarzy, to jego wygląd, wielkość oraz materiał, z jakiego jest wykonany, ma ogromne znaczenie, bardzo łatwo dobrać zły kolczyk – tu musisz szczególnie uważać…\nTen rodzaj piercingu radzę wykonać w profesjonalnym salonie i dobrać kolczyk za poradą specjalisty od piercingu. Przekłucie przegrody nosowej też czasem bywa bolesne, wszystko zależy od jej grubości.\nPomyśl o przekłuciu warg! Zwykle warga jest przebijana tuż pod dolną krawędzią, pośrodku, na lewej lub prawej stronie. Górna warga też czasami zostaje przebita i nazywana jest “Madonną” z jednej strony i “Monroe” do drugiej.\nNiezależnie od tego, czy solo, czy kombinacja, kolczyki na wardze są bardzo oryginalne!\nIstnieje wiele kombinacji i odmian kolczyków na wargi, co oznacza, że możesz zacząć od jednego kolczyka i rozwijać kolekcję w miarę wzrostu i zmiany twarzy. Mnogość wzorów kolczyków na usta jest ogromna, warto spróbować kilka stylów i wybrać ten, do którego Twoja twarz pasuje najbardziej.\nKażde przekłuwanie warg ociera się z pewnego stopnia ryzykiem stomatologicznym, w tym kruszeniu zębów i zużywania się szkliwa – kolczyk na wardze sprawia, że zęby mają z nim bezpośredni kontakt, przez co może dojść na mikro uszkodzeń Twoich zębów!\nPodobnie jak jakiekolwiek inne przekłuwanie twarzy, przekłuwanie warg musi być przeprowadzone przez specjalistę!\nCo powiesz na kolczyk w brwi? Piercing brwi to oznaka odwagi i niezależności. Kolczyki w brwi bardzo rzucają się w oczy, ponieważ to właśnie na oczy i okolice oczu najpierw zwracamy uwagę, rozmawiając z kimś.\nKolczyki w brwiach są potężnym przesłaniem i dowodzą własnego stylu i niezależności. Zarówno belki, jak i pierścienie wyglądają na brwi wspaniale.\nKolczyk w brwi jest prawdopodobnie najtrudniejszym piercingiem do ukrycia i zazwyczaj nie mogą być ukryte bez ich usunięcia lub nałożenia bandaża. Niestety są one nieco mniej popularne niż kiedyś… Przekłucie brwi jest także dość bolesne.\nCo powiesz na przekłucie języka? Kolczyk w języku to nieco zaawansowany piercing. Wybierają go najczęściej osoby, które miały już styczność z piercingiem wcześniej i nie jest to ich pierwszy kolczyk w życiu.\nKolczyk na języku jest popularny z kilku powodów, nie tylko wizualnych…\nDla niektórych osób kolczyk na języku oferuje zarówno styl, jak i zalety seksualne. Najwięcej przyjemności sprawia całowanie się z partnerem oraz inne pieszczoty językiem. Kolczyk w takim miejscu jest bardzo łatwy do ukrycia!\nPrzekłuwanie języka to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń pircingowych, jakie możesz doświadczyć. Podczas przekuwania języka może dojść do uszkodzenia nerwów oraz naczyń krwionośnych znajdujących się w języku.\nBardzo ważne, aby przekłuwanie wykonywała osoba kompetentna w salonie piercingu lub w salonie tatuażu.\nKolczyk w języku czasami powoduje problemy z zębami!\nKolczyk w pępku to dość popularny sposób na przyozdobienie swojego ciała. Kolczyk w pęku można bardzo łatwo ukryć, wystarczy przysłonić pępek odpowiednio długą koszulką.\nNa kolczyk w pępku najczęściej decydują się kobiety, u mężczyzny mogłoby to dziwnie wyglądać, nie sądzicie?:) Kolczyk w pępku fajnie się prezentuje, jeśli tylko masz szczupłą wysportowaną sylwetkę.\nKolczyk w pępku to najbardziej popularny sposób piercingu ciała. Jest akceptowany społecznie i stanowi ciekawą formę przyozdabiania ciała.\nPiercing pępka jest dość bolesnym doświadczeniem, dużo uwagi także trzeba poświęcić tej części ciała, aby zachować higienę i nie dopuścić do zakażenia.\nCo powiesz na przekłucie sutka, sutków? Podobno rzymscy żołnierze aby dowieść swojej odwagi, decydowali się na kolczyk w sutku. Dla mężczyzn i kobiet, okrągłe kolczyki w sutkach są popularnym i seksownym piercingiem ciała.\nWielu ludzi lubi tego rodzaju stymulowanie. Seksualne korzyści piercingu są ciekawym doznaniem nie tylko wizualnym ale i dotykowym. Kolczyk na sutku bardzo łatwo można ukryć, tak samo jak kolczyk w pępku.\nSutki są bardzo wrażliwe, a przekłuwanie może być bardzo bolesne, nawet w dłuższym okresie kolczyk w sutku może sprawiać ból i dyskomfort. Długotrwałe noszenie kolczyka w sutku, może również wpływać na produkcję mleka i zdolność niektórych kobiet do karmienia piersią.\nNa kolczyk na plecach lub na karku, decydują się najczęściej entuzjaści mody, osoby poszukujące nowych doświadczeń wizualnych. Kolczyki na plecach są przejawem oryginalności i własnego stylu.\nPiercing na plecach przyciąga uwagę niemalże każdej napotkanej osoby która go tam zauważy. Jest to bardzo spektakularny sposób ozdabiania ciała. Plecy dzięki swojej dużej powierzchni, mogą pomieścić dowolne kompozycje kolczyków.\nLato i plaża jest jedynym miejscem gdzie możesz pochwalić się kolczykiem na plecach. Czasami kolczyk na barkach czy plecach, przy niewłaściwym ruchu haczy się o ubranie często powodując ból a nawet krwawienie. Dlatego tutaj, bardzo ważny jest dobór odpowiedniego kształtu kolczyka!\n(11głosów, średnia: 4,27 z 5)


SGSP: w czwartek odnotowano kolejny przypadek koronawirusa wśród podchorążych - Polityka i Społeczeństwo\nSGSP: w czwartek odnotowano kolejny przypadek koronawirusa wśród podchorążych\nPAP • 30 kwietnia 2020 - 20:05\nKolejny przypadek koronawirusa odnotowano w czwartek u podchorążego przebywającego na kwarantannie w Szkole Podoficerskiej PSP w Bydgoszczy - poinformowała PAP Szkoła Główna Służby Pożarniczej. Łącznie wyzdrowiało 48 podchorążych.\nPodchorąży, u którego stwierdzono zakażenie koronawirusem, został przewieziony do izolatorium w Ciechocinku -poinformował Zespół ds. Informacji i Kontaktu z Mediami Sztabu do Zapewnienia Ciągłości Działania SGSP.\nZ danych przekazanych przez uczelnię wynika, że obecność wirusa SARS-CoV-2 potwierdzono u 79 podchorążych z SGSP. Kolejni podchorążowie zostali również zwolnieni z odbywania kwarantanny w siedzibie SGSP. Obecnie na kwarantannie przebywa 14 osób.\nOdnotowano również jednego ozdrowieńca spośród 23 podchorążych przebywających w izolatorium Centralnego Szpitala Klinicznego MSWiA, który został wypisany do domu. Łącznie wyzdrowiało 48 podchorążych.\nUczelnia poinformowała w środę, że od 9 do 29 kwietnia - przeprowadzono ponad 1,5 tys. testów wśród podchorążych, funkcjonariuszy i pracowników SGSP.\nZ kolei resort spraw wewnętrznych i administracji poinformował, że szef MSWiA Mariusz Kamiński zapoznał się z raportem z prac zespołu Komendanta Głównego PSP do wyjaśnienia przyczyn i okoliczności wystąpienia przypadków zakażenia koronawirusem SARS CoV-2 w SGSP.


Sprzedam dom : Opole Gosławice , 125 m2, 760000 PLN, 3 pokoje - Domiporta.pl\nDom 125 m2, 3 pokoje Opole, Gosławice\n760 000 zł 6 080 zł/m2\nDom na sprzedaż Opole, Gosławice - 125 m2\n6 080 zł/m2 760 000 zł\nProponujemy do sprzedaży dom wolnostojący zlokalizowany na dzielnicy Gosławice w Opolu. Budynek wzniesiony w latach 50-60 na działce 5,5ara po kapitalnym remoncie. Budynek ocieplony, pokryty dekoracyjną cegiełką - przygotowany pod montaż okiennic ozdobnych. Na pierwszym piętrze znajduje się kuchnia, salon oraz duża łazienka, na piętrze mamy do dyspozycji dwa pokoje oraz możliwość aranżacji dodatkowej łazienki, Całość wykończona bardzo gustowni i nowocześnie. Na działce znajduje się jeszcze osobna kotłownie na ekogroszek oraz z przeznaczeniem na spiżarkę lub piwnicę z winami oraz budynek gospodarczy z przeznaczeniem na garaż rowerowy oraz narzędziownie wraz z wędzarską. Na piętrze przygotowany taras ok. 16m2. Możliwe pozostawienie części wyposażenia. Bardzo dobra lokalizacja, oddalona od drogi głównej i w otoczeniu innych domów. Szczegóły oferty: INVESTOR NIERUCHOMOŚCI II Oddział w Opolu ul. Sosnkowskiego 6 (Pawilon Skaut) - Tomasz Tomczuk , tel. 694pokaż telefon lub 77 4pokaż telefon. Nota prawna: Informacje dotyczące opisu nieruchomości podane są przez właściciela, mają charakter wyłącznie informacyjny i mogą podlegać aktualizacji. Oferta dotycząca nieruchomości stanowi zaproszenie do rokowań zgodnie z art. 71 Kodeksu Cywilnego i nie stanowi oferty określonej w art. 66 i następnych KC. Oferta wysłana z programu dla biur nieruchomości - asariWEB\nNumer oferty: 744/9376/ODS\n140 m2 4 5 643 zł/m2\nDo sprzedania klimatyczny wolnostojący dom o powierzchni użytkowej ok. 140 m2, zlokalizowany w Opolu...\nJestem zainteresowany szczegółami oferty opublikowanej na domiporta.pl. Dom Opole, Gosławice Powierzchnia: 125 m2 Cena: 760 000 PLN Proszę o kontakt\nOgłoszenie nr 744/9376/ODS\nWitam, poproszę o więcej zdjęć oraz rzut nieruchomości opublikowanej na domiporta.pl. Dom Opole, Gosławice Powierzchnia: 125 m2 Cena: 760 000 PLN Proszę o kontakt


Gierki wewnątrz przeglądarce - a więc, siedzenie w sieci nie musi być w żaden metodę nudnawe! | Wydarzenie kulturalne nie tylko w krakowie\nBy admin December 05, 2017\nNa co stworzono gry typu przeglądarkowego, zwanymi też grami przeznaczonymi na przeglądarkę? Jakie rodzaje takich gierek istnieją? Czy takie gierki przeznaczone na przeglądarkę są odpłatne? Jak można znaleźć takie gry - czy istnieją jakieś bazy, wewnątrz których istnieje możliwość je wyszukać? W jakich alternatywach językowych istnieje możliwość w nie grać? To wszystko oraz jeszcze więcej bez najmniejszego problemu odnajdziesz w środku naszego nowiutkiego - świeżutko co napisanego - artykuliku!\nGierek przeznaczonych na przeglądarkę przeciwko pozorom w ogóle nie ma aż tak mało, jakby to się mogło wydawać.\nSą one zwykle za darmo, skupiając w "własnym świecie" (a więc w świecie konkretnej gry) wielu graczy, którzy często za pomocą niej natrafiają na siebie, a nawet i konwersują przez komunikatory - co oczywiste istnieją także "normalne" gry w przegladarce, wewnątrz których to gramy całkowicie sami, konkurując z programikiem gry. Wśród gatunków gier na przeglądarkę, znajdziemy: gierki strategiczne, symulacyjne, gierki akcji, gierki rodzaju 3D, strzelanki, a także gierki z czołgami, nie wspominając już o bardzo popularnych już od dawna grach spod szyldu: MMO oraz MMORPG.\nNa co jednak są takiego typu gierki? Otóż w obecnych czasach ludzie posiadają coraz mniej czasu - nie posiadają kiedy usiąść na spokojnie do konsoli i sobie po grać, tymczasem na komputerze siedzi nas o wiele więcej - łatwość wejścia do takiej gry, w której nie trzeba żadnej rzeczy ściągać, czy też instalować, bywa więc fajna alternatywą, szczególnie, że takie gry niczym nie ustępują grom na konsolę. Dobrze wspomnieć, że istnieją w sieci calutkie bazy, w których znajdziemy przeróżne gry, zarówno w polskim języku, jak również w innych.\nWarto kolekcjonować płyty muzyczne najlepszych wykonawców\nZ jakiego powodu gra risen 3: władcy tytanów jest tak wyjątkowo modna pośród wielu obywateli Polski?\nMożliwości z jakich warto zrobić użytek podczas przygotowywania sympozjów.\nCzemu jumping fitness to wspaniały sposób na piękną sylwetkę? Do jakiego miejsca warto się udać, żeby tak poćwiczyć?


Gwintownik Maszynowy M10X1,25 skrętny DIN 374/35 C HSS\nkod produktu 10534\nGwintownik maszynowy M10 do stali\nWysokiej jakości gwintownik maszynowy M10x1,25 skrętny nieprzelotowy o krótki nakroju (2-3 zwój) - posiada rowki wiórowe skrętne drobnozwojny przeznaczony do obróbki profesjonalnej. Wymiar gwintu M 10x1,25 rodzaj nakroju C ( 2-3 P), kąt 60 stopni, ISO DIN-13. Tego typu gwintowniki wyprodukowane są według standardów normy DIN 374/15 (rowki wiórowe śrubowe) ze specjalnej stali szybkotnącej HSS. Jest to wyjątkowa stal narzędziowa, której wykorzystanie do produkcji narzędzi gwarantuje uzyskanie wysokich efektów skrawania. Przede wszystkim przedmiotowe gwintowniki są bardzo wytrzymałe na ciężkie warunki pracy. Umożliwiają gwintowanie z dużą prędkością i uzyskanie wysokiej wydajności obróbki. Ostrza gwintowników są odporne na uszkodzenia mechaniczne (nawet pod wpływem wysokiej temperatury powstałej podczas gwintowania z dużą prędkością). Gwintowniki maszynowe M10x1,25 do stali znajdujące się w naszej ofercie mogą być bardzo długo użytkowane bez konieczności wymiany na nowe i bez uszczerbku na wysokiej precyzji wykonywanych gwintów. Nadają się do gwintowania otworów przelotowych i nieprzelotowych w materiałach klasy P1.2 – P1.3.\nkod produktu: 12920  W magazynie < 10 szt.


W związku z trwającymi pracami nad opracowaniem Lokalnego Programu Rewitalizacji dla Miasta Ząbki na lata 2016-2023, zapraszamy Państwa do zabrania głosu w sprawie granic obszaru rewitalizacji. Poniżej zamieszczamy prezentację wyników analiz i badań ankietowych, które posłużyły do wyznaczenia obszaru rewitalizacji na terenie Miasta oraz materiał służący do zaopiniowania obszaru rewitalizacji (do pobrania i wypełnienia w wersji pdf i doc), zawierający wykaz okręgów i mapkę prezentującą obszar rewitalizacji.\nProsimy zainteresowane osoby i instytucje o wyrażenie swojej opinii na temat proponowanego zasięgu obszaru rewitalizacji, który będzie obowiązywał w Programie Rewitalizacji na lata 2016 – 2023. Przypomnijmy, że właśnie na obszarze rewitalizacji będzie realizowana większość projektów rewitalizacji, zarówno tych zgłoszonych przez miasto, jaki i tych zgłoszonych przez innych interesariuszy. W ramach programu rewitalizacji będą mogły być prowadzone projekty również poza tym obszarem, ale pod warunkiem, że będą merytorycznie powiązane z celami programu rewitalizacji i zostaną umieszczone w tym programie.\nDokument opiniujący należy wydrukować, wypełnić oraz podpisać i wysłać za pośrednictwem poczty elektronicznej na adres e-mail: rewitalizacja@zabki.pl lub dostarczyć w oryginale (wersje papierowe) do biura obsługi interesanta UM Ząbki (pok. nr. 6) do dnia 15.11.2016 r.\nPrezentacja - diagnoza


Lametta – działanie, wskazania, przeciwskazania\nAnna Krzpiet | data publikacji: 13.11.2019, 11:49, data aktualizacji: 13.11.2019, 12:04 Konsultacja merytoryczna: Lek. Beata Wańczyk-Dręczewska\nLametta jest lekiem dla kobiet po menopauzie. Nie można stosować do przed okresem przekwitania i w ciąży. Może być niebezpieczny ze względu na swoje działanie, hamujące rozwój komórek nowotworowych.\nLametta – działanie\nLametta – stosowanie\nLametta – przeciwwskazania\nLametta – środki ostrożności\nLametta – skutki uboczne\nLametta jest lekiem przeciwnowotworowym. Jego zadaniem jest hamowanie aromatazy, co następnie hamuje biosyntezę estrogenów tkanek obwodowych i w samej tkance nowotworowej.\nLek zalecany jest:\nkobietom po menopauzie z wczesnym stadium inwazyjnego raka piersi z receptorami dla hormonów jako leczenie uzupełniające,\npo menopauzie z hormonozależnym inwazyjnym rakiem piersi we wczesnym stadium zaawansowania jako przedłużenie leczenia uzupełniającego temoksyfenem (po 5 latach),\npodczas leczenia pierwszego rzutu zaawansowanego hormonozależnego raka piersi u pacjentek po menopauzie,\nkobietom po menopauzie przy leczeniu zaawansowanego raka piersi, u których nastąpił nawrót lub progresja choroby, a wcześniej były leczone lekami o działaniu przeciwestronegowym,\npacjentkom po menopauzie przy leczeniu neoadjuwantowego HER-2-ujemnego raka piersi z receptorami dla hormonów, u których chemioterapia nie jest zalecana, a natychmiastowa operacja niemożliwa.\nLek nie powinien być stosowany u kobiet przed menopauzą i okresie ciąży. Innym wykluczającym czynnikiem jest nadwrażliwość na substancję czynną (letrozol) lub którąkolwiek substancję pomocniczą.\nRak piersi. Co mówią statystyki? Ile kobiet umiera na raka piersi?\nPrzy przyjmowaniu leku istotny jest stan hormonalny pacjentki, dlatego przez rozpoczęciem jego stosowania należy zbadać stężenie LH, FSH i/lub estradiolu. Lametta może być stosowana tylko u pacjentek po menopauzie, dlatego u kobiet przed dobór leku odbywa się na podstawie analizy pozytywnych i negatywnych skutków. U kobiet, których Ccr < 10ml/min nie potwierdzono pozytywnych skutków stosowania leku.\nKobiety ze stwierdzoną osteoporozą i/lub złamania z grupy podwyższonego ryzyka osteoporozy powinny mieć wykonane badanie densytometryczne kości, czyli badanie gęstości mineralnej kości, przed rozpoczęciem leczenia. Dodatkowo powinny być one na bieżąco monitorowane w kierunku rozwoju osteoporozy w trakcie i po leczeniu.\nDo tej pory nie potwierdzono bezpieczeństwa i skuteczności stosowania leku u dzieci. Dlatego nie stosuje się w leczeniu dzieci. Podobnie sytuacja wygląda w przypadku mężczyzn – pozytywne oddziaływanie leku nie zostało potwierdzone naukowo. W preparacie występuje laktoza, dlatego u osób z nietolerancją na tę substancję trzeba rozważyć korzyści i wady i wówczas podjąć decyzję w sprawie stosowania. Jeżeli korzyści przewyższają, lek może być stosowany. Dodatkowo w składzie leku jest barwnik azowy, dlatego powinien być również unikany przez osoby posiadające problemy alergiczne.\nJako skutki uboczne najczęściej mogą występować:\nbrak lub zwiększone łaknienie,\nRośnie liczba zachorowań na raka piersi wśród kobiet w ciąży. Aż 75 proc. przypadków diagnozowanych jest dopiero po porodzie\nTantum Verde w ciąży. Wskazania, działanie i dawkowanie leku\nKobiety w ciąży często zastanawiają się, czy w przypadku przeziębienia lub infekcji mogą sięgnąć po lek, który łagodziłby objawy. Wytyczne w ulotce rzadko...\nFevarin - działanie, wskazania, przeciwwskazania, dawki, cena\nFevarin jest lekiem stosowany w leczeniu depresji oraz zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. W składzie tego leku znajduje się fluwoksamina, której zadaniem jest...\nControloc - działanie, wskazania, działania niepożądane\nControloc to lek z grupy IPP, czyli inhibitorów pompy protonowej, których zadaniem jest hamowanie wydzielania kwasu solnego w soku żołądkowym. Jest on szczególnie...\nKlarytromycyna - działanie, wskazania, dawkowanie\nKlarytromycyna to antybiotyk, który ma za zadanie wyleczenie wielu groźnych infekcji wywoływanych m.in. przez paciorkowce, chlamydie i gronkowce. Wysokość dawki...\nPantoprazol - działanie, wskazania, przeciwwskazania\nPantoprazol jest pochodną benzimidazolu. Jest to inhibitor pompy protonowej, który ma ograniczyć wydzielanie kwasu solnego w żołądku. Pantoprazol jest substancją...\nTrioxal - działanie, wskazania, dawkowanie\nTrioxal to lek o działaniu przeciwgrzybicznym. Zaliczany jest do grupy pochodnych triazolu. Trioxal wykazuje dużą skuteczność w zwalczaniu dermatofitów jak i...\nCefuroksym - wskazania, działanie, oporność, środki ostrożności\nCefuroksym jest antybiotykiem bakteriobójczym, którego zadaniem jest zabicie komórek bakteryjnych. Antybiotyk ten jest najskuteczniejszy w okresie...\nSumamed forte - działanie, wskazania, działania niepożądane\nSumamed forte jest antybiotykiem makrolidowym, który uniemożliwia bakteriom wzrost i rozmnażanie się. Dzięki swoim właściwościom skraca on okres leczenia nawet o...\nNurofen - działanie, wskazania, przeciwwskazania\nNurofen to popularny lek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy. Lek przyjmuje się doustnie w postaci tabletek. Nurofen pomoże nam zwalczyć objawy grypy i...\nSiedem mitów na temat koronawirusa z Wuhan\nJak leczyć polipy w gardle?\nW jaki sposób przebiega leczenie polipów w gardle? Czy z polipami wiąże się wykonanie operacji? Czy polipy w gardle mogą być przyczyną przykrych konsekwencji dla...\n"O raku trzustki wiemy wszystko, ale jeśli chodzi o diagnostykę i leczenie, to jesteśmy w latach 60. poprzedniego stulecia" 10.07.2020\nLegionella wywołuje legionellozę 10.07.2020\nObjawy guza mózgu. Siedem znaków ostrzegawczych, na które musisz zwrócić uwagę 10.07.2020


Oversize'owy sweter wykonany z miłej w dotyku włóczki o grubszym splocie. Model sięgający do linii bioder z wiązaniem. Linia ramion opuszczona, rękawy długie wykończone ściągaczem. Sweter do wykorzystania w jesiennych stylizacjach, dobrze będzie się komponował z szyfonowymi sukienkami. Model dostępny w kilku wariantach kolorystycznych.


Pieczenie W Okolicy Serce - Styl\nJesteś tu: Kobieta Styl » pieczenie w okolicy serce\nArtykuły na temat: pieczenie w okolicy serce\n.... Spragnieni i pełni nadziei wędrowcy dotarli przedwczoraj do pierwszych wzniesień dobrze sobie znanej okolicy. Wody jednak nie znaleźli - pora sucha trwa już zbyt długo. Ich ostatnią szansą jest nigdy(...) z najmniej gościnnych rejonów świata. Jak piasek wskaże drogę do następnej oazy? Sercem Sahary jest otoczony przez ocean samotności masyw skalny długi na ponad 300 kilometrów. To bezimienne szczyty...\n...niestrawności dolegliwości pojawiają się po obfitym posiłku, a pieczenie odczuwamy w okolicy mostka. Zgaga może też być objawem refluksu Mamy z nim do czynienia, gdy mięsień zwieracza wpustu do(...)Pieczenie w przełyku i żołądku to wyjątkowo dokuczliwa przypadłość Zgaga może pojawiać się sporadycznie po niektórych posiłkach, ale może też być objawem choroby. Jak rozpoznać zaburzenia układu...\nWezwij pogotowie (999 lub 112) i jak najszybciej sprawdź, czy ofiara oddycha. Jeśli doszło do zatrzymania akcji serca, rozpocznij resuscytację krążeniowo - oddechową (RKO) - 30 uciśnięć klatki piersiowej w okolicy mostka na 2 oddechy. Jeśli na ciele są oznaki oparzenia, należy je schłodzić zimną wodą (przez 5 minut) i przyłożyć jałową gazę. Jak uniknąć porażenia piorunem podczas burzy Nie...


dymisje w rządzie Ewy Kopacz w PolskieRadio.pl (6)\nPolitolog: dymisje spóźnione o rok\nLepiej późno niż później. Tak politolog Ewa Marciniak z Uniwersytetu Warszawskiego oceniła w radiowej Trójce decyzję Ewy Kopacz o usunięciu z rządu osób pojawiających się w aferze taśmowej oraz odejście marszałka Sejmu. Zobacz więcej na temat: dymisje w rządzie Ewy Kopacz Ewa Kopacz Marcin Łukawski Platforma Obywatelska polityka Polskie Radio Trójka\nKto zastąpi odwołanych ministrów?\nDymisje w rządzie po aferze z przeciekami, to próba przechwycenia inicjatywy przez Platformę Obywatelską - uważa socjolog profesor Andrzej Rychard. Zobacz więcej na temat: afera podsłuchowa afera taśmowa dymisje w rządzie Ewy Kopacz Ewa Kopacz\nPolitolodzy: to spóźniona reakcja Ewy Kopacz\n- Ewa Kopacz pokazała siłę, bo udowodniła, że jest osobą decyzyjną. Z drugiej strony, ta decyzja jest spóźniona o kilkanaście miesięcy, co najmniej rok, w związku z czym to jest słabość - uważa prof. Ewa Marciniak. Zobacz więcej na temat: afera podsłuchowa afera taśmowa dymisje w rządzie Ewy Kopacz Ewa Kopacz Kamila Terpiał Unia Europejska\nanaliza Afera podsłuchowa uderza w rząd Ewy Kopacz\nPolityczne trzęsienie ziemi na szczytach władzy pokazuje słabość obozu rządzącego. Dymisje bohaterów tak zwanej afery podsłuchowej wymuszają pytania o to dlaczego dochodzi do nich dopiero teraz, rok po tym jak tygodnik "Wprost" ujawnił, że w kilku warszawskich restauracjach nielegalnie nagrywano rozmowy polityków i biznesmenów. Zobacz więcej na temat: afera podsłuchowa afera taśmowa dymisje w rządzie Ewy Kopacz Ewa Kopacz\nEkonomista: dymisje nie zaszkodzą złotemu i GPW\n–Te dymisje nie powinny wywołać jakichś dramatycznych reakcji na rynku, tak ze strony polskich jak i zagranicznych inwestorów – powiedział Naczelnej Redakcji Gospodarczej Polskiego Radia ekonomista Marek Zuber. Zobacz więcej na temat: dymisje w rządzie Ewy Kopacz finanse waluty\nRadosław Sikorski rezygnuje ze stanowiska\nPolityk powiedział, że decyzję o rezygnacji z pełnionej funkcji podjął w "trosce o Platformę Obywatelską". Zapowiedział, że jego następca zostanie powołany "w najbliższych dniach". Zobacz więcej na temat: afera podsłuchowa afera taśmowa dymisje w rządzie Ewy Kopacz Platforma Obywatelska polityka Radosław Sikorski\nDymisje w rządzie. "Tajfun wymiótł kilku ludzi"\nPremier postanowiła oczyścić krew głębiej, niż wcześniej sądzono - powiedział wicepremier, szef PSL Janusz Piechociński komentując zmiany w rządzie. Zobacz więcej na temat: afera podsłuchowa afera taśmowa dymisje w rządzie Ewy Kopacz Ewa Kopacz Janusz Piechociński Jarosław Gowin Mariusz Błaszczak\n"Rząd Ewy Kopacz poszukuje próby restartu"\nPremier Ewa Kopacz poinformowała o dymisjach trzech ministrów i trzech wiceministrów. Większość nazwisk znana jest z taśm tak zwanej afery podsłuchowej. Zobacz więcej na temat: afera podsłuchowa afera taśmowa dymisje w rządzie Ewy Kopacz polityka\nMariusz Błaszczak: mamy do czynienia z rozkładem państwa\n- Nie ma powodów do radości, gdy mamy do czynienia z rozkładem państwa. Dymisje powinny być przeprowadzone rok temu - mówił w Jedynce szef klubu parlamentarnego PiS. Zobacz więcej na temat: afera taśmowa dymisje w rządzie Ewy Kopacz Ewa Kopacz Mariusz Błaszczak Zuzanna Dąbrowska\nWyjątkowy Salon polityczny Trójki\nW czwartek zapraszamy na dwa wydania "Salonu politycznego Trójki". O godzinie 7.40 gościem będzie Beata Kempa (Zjednoczona Prawica), a o 8.13 - Marek Biernacki (PO). Zobacz więcej na temat: afera taśmowa dymisje w rządzie Ewy Kopacz Marcin Zaborski Trójka\nAndrzej Halicki o dymisjach: to twarda decyzja\n- Doceniam deklaracje i decyzje złożone przez członków naszego gabinetu, które wychodzą naprzeciwko oczekiwaniom jak najszybszego rozstrzygnięcia okoliczności (afery taśmowej) - mówił w Jedynce minister administracji i cyfryzacji. Zobacz więcej na temat: afera podsłuchowa Andrzej Halicki dymisje w rządzie Ewy Kopacz Ewa Kopacz\n"Łódź Platformy Obywatelskiej tonie"\n- Takie było oczekiwanie społeczne. Sprawa taśm ciągnie się już od roku. Prokuratura nie była sprawna - skomentował cztery dymisje w rządzie Ewy Kopacz poseł PO Andrzej Orzechowski. - Łódź PO tonie - dodał Andrzej Romanek, poseł Zjednoczonej Prawicy. Zobacz więcej na temat: afera podsłuchowa afera taśmowa Andrzej Seremet dymisje w rządzie Ewy Kopacz prokuratura Trójka Zbigniew Stonoga


Bluza Chłopięca Wilson Script Cotton PO Hoody - new blue/white - Strefa Tenisa\nKod producenta: WRA769208\nCena detaliczna 200,00 zł\nOszczędzasz 60,10 złCena za wielosztuki\nWilson Script Cotton PO Hoody - new blue/white\nChłopięca bluza tenisowa Wilson Script Cotton PO Hoody. Posiada kaptur ze ściągaczami. Elastyczny materiał spodu bluzy oraz na końcówkach rękawków pozwoli na idealne dopasowanie. Kieszeń z przodu z dostępem z obu stron. Napis "WILSON" z przodu.\nKod producenta: WRA769208 Dowiedz się więcej więcej


Idea diakonatu kobiet wciąż ma wpływowych zwolenników - Bibula - pismo niezalezne\nAktualizacja: 2017-03-8 9:57 am\n„W tamtym czasie nie spodziewałem się znaczących zmian w kwestii diakonis”, pisze Skojec. Autor uważał, że samo powołanie Komisji niczego nie zmieni, poza podejmowaniem kolejnych prób analizowania tej „historycznej” sprawy. Początkowo mogło się wydawać, że Skojec miał rację, ponieważ poza krótkim poruszeniem w mediach katolickich sprawa przycichła w obliczu kontrowersji związanych z adhortacją Amoris Laetitia. Jednakże w cieniu tych wydarzeń komisja badająca sprawę diakonis została ustanowiona w sierpniu 2016 roku i rozpoczęła pracę, której przebłyski widać dzisiaj, pisze Skojec. W maju 2016 roku dr Stefan Sander, niemiecki teolog i dyrektor zarządzający Międzynarodowego Centrum Diakonatu w Rottenburgu został przyjęty na audiencji u papieża. Sander, znany jako zwolennik wprowadzenia instytucji żeńskiego diakonatu, w tym samym miesiącu ujawnił raport w niemieckim oddziale Radia Watykańskiego, który zatytułował: „Kościół potrzebuje kobiet w roli diakonis”. Jak swego czasu napisała Maike Hickson, autorka współpracująca z portalem “onepeterfive.com”: „Sander twierdzi obecnie, zgodnie z katholisch.de, że nie istnieją dogmatyczne zastrzeżenia wykluczające kobiety z diakonatu”. Jak stwierdził sam Sander w rozmowie z Radiem Watykańskim: „diakonalny Kościół potrzebuje diakonów, i diakonalny Kościół potrzebuje kobiet”, w kolejnej wypowiedzi dodał zaś: „w moim przekonaniu, ten Kościół również potrzebuje kobiet jako diakonis”.\nProblem złagodzenia zasad celibatu został kolejny raz podniesiony we wrześniu 2016 roku w dwóch osobnych raportach watykanistów – Marco Tosattiego oraz Sandro Magistra. „Pomimo, że kwestia diakonis nie została szczególnie uwzględniona w tych raportach, nie należy do rzadkości przenikanie się wezwań do złagodzenia zasad celibatu kapłańskiego i ruchów w kierunku żeńskiego diakonatu, takich jak tych zawartych w oświadczeniu ZDK”, zauważa Skojec.\nSkojec zwraca uwagę, na fakt, że w roboczym dokumencie przedsynodalnym, ujawnionym w styczniu 2017, nie ma treści wskazujących jakoby synod w 2018 roku zatytułowany miał być „Młodzież, wiara i powolanie” szczególnie miał się koncentrować na problemie celibatu księży i diakonatu kobiet. Jednakże równocześnie Skojec zauważa, że język użyty w tych dokumentach może stać się podłożem dla tych innowacji: „Towarzyszenie młodzieży wymaga wykraczania poza tendencyjne ramy, stanowiące utrapienie dla młodych w tym miejscu, w którym się znajdują, adaptowania do ich czasów oraz spokoju życia, a także brania ich na poważnie […] Właśnie dlatego zaproponowany komunikat uwzględnia wolność młodych ludzi, każda społeczność musi nadać odpowiednią rangę kreatywnym sposobom docierania do młodych ludzi w sposób osobisty i wspierania ich osobistego rozwoju. W wielu przypadkach zadanie wymaga nauki by pozwolić na coś nowego, a nie duszenia tego, co jest nowe poprzez zastosowanie tendencyjnych ram. Źadne nasiona powołań nie wzejdą jeśli pochodzą z zamkniętych i beztroskich postaw duszpasterskich , które twierdzą zawsze się tak robiło i bez ludzi śmiałości i kreatywności w tym zadaniu przemyślenia na nowo celów, stylu i metod ewangelizacyjnych swojej wspólnoty” (Evangelii gaudium, 33).\nWspomniany wcześniej watykanista Sandro Magister zauważa jednak, że na stronach magazynu „La CiviltÃ Cattolica” wydawanego jak twierdzą niektórzy, w konsultacjach ze Stolicą Apostolską, możemy napotkać pewne niepokojące treści. Otóż Giancarlo Pani, Jezuita i zastępca redaktora naczelnego „LCC” pisze: „[…] dzisiaj w kwestii kapłaństwa kobiet oficjalne stanowisko magisterium jest jasne, ale wielu katolików przeżywa trudne chwile próbując zrozumieć „racjonalność” tej decyzji. Dzisiaj pojawia się niepokój wśród tych, którzy nie rozumieją jak wykluczenie kobiet z posług Kościoła może współistnieć z afirmacją i docenieniem ich równej godności”.\nBiorąc pod uwagę, iż Watykański Sekretarz Stanu rzekomo przegląda magazyn „La CiviltÃ Cattolica” przed publikacją, Steve Skojec uważa, że treści takie jak te zawarte w artykule należy rozumieć jako coś więcej niż spekulacje. W 2015 roku kanadyjski ksiądz i wydawca magazynu Convivium, Raymond de Souza, napisał, że redaktor naczelny „La CiviltÃ Cattolica” Antonio Spadaro : „jest zarówno bliskim powiernikiem jak i rzecznikiem papieża Franciszka. Nie do pomyślenia pozostaje więc fakt, że mógłby napisać coś sprzecznego z wolą Ojca Świętego”.\nZa: PoloniaChristiana - pch24.pl (2017-03-08)\nPrzedruki dozwolone, pod warunkiem podania źródła (np. "bibula.com" lub "Serwis Informacyjny BIBUŁA"), i/lub pełnego adresu internetowego: http://www.bibula.com/?p=94320 oraz niedokonywania jakichkolwiek skrótów lub zmian w tekstach i obrazach.\n(38 | 0.548 | 30029)


340 tys. kary od UOKiK-u za SMS-ową loterię Orange i BMW\nSąd Ochrony Konkurencji i Konsumentów podtrzymał karę wysokości prawie 340 tys. zł nałożoną przez UOKiK na firmę Internetq Poland za loterię SMS-ową „BMW od Orange druga edycja”.\nW grudniu 2011 roku prezes UOKiK-u orzekł, że SMS-y wysyłane do konsumentów przez Internetq Poland i zachęcające do udziału w loterii „BMW od Orange druga edycja” wprowadzały w błąd. Wiadomości sugerowały bowiem, że użytkownikom już przyznano nagrodę i teraz muszą tylko wysłać SMS-a zwrotnego w celu jej potwierdzenia. Tymczasem faktycznie odesłanie SMS-a gwarantowało jedynie udział w losowaniu samochodu.\n- Wywoływanie wrażenia, że konsument już uzyskał nagrodę, uzyska ją bezwarunkowo lub po wykonaniu określonej czynności, np. po wysłaniu SMS-a lub wykonaniu telefonu, gdy w rzeczywistości odbywa się to na innych zasadach, jest uznawane za niezgodną z prawem nieuczciwą agresywną praktykę rynkową - stwierdził prezes UOKiK-u i nałożył na Internetq Poland karę w wysokości blisko 340 tys. zł.\nTa decyzja została właśnie podtrzymana przez Sąd Ochrony Konkurencji i Konsumentów. Przy czym nadal jest nieprawomocna, a Internetq Poland może się od niej odwołać do sądu apelacyjnego.\nDołącz do dyskusji: 340 tys. kary od UOKiK-u za SMS-ową loterię Orange i BMW\nOrange to skur...ny pierwszej wody. Źle traktują ludzi. Bardzo źle.\nA dlaczego to tyle trwało? Ludzie związani z rynkiem loterii w kilka dni po informacji że Pomarańcza rozsyła takie zwrotki od razu powiedzieli: szwindel. Długo mamy czekać aż nieuczciwe praktyki będą surowo i skutecznie karane, czy mamy zacząć robić to samo? Do roboty prosze ja kogo\nSąd powinien nakazać Orange wydać bmw każdemu, kto dostał owego esemesa. Może wtedy by się nauczyli.\nOrange to najgorsza sieć francuskie żabojady wont z Polski!\nŚmiesznie niska kara...


Dom Wypoczynkowy Trzy Korony - Szczawnica Domy Gościnne - e-wczasy.pl\nDom Wypoczynkowy Trzy Korony\nSłoneczna 4, 34-460 Szczawnica\nCena: od 30 zł do 80 zł\nZ okien naszych pokoi rozciąga się malowniczy widok na panoramę Pienin oraz przełom Dunajca.\nPosiadamy 2-, 3-, 4-osobowe pokoje z łazienkami o wysokim standardzie wyposażone w TV-sat, WI-FI radio, balkon. Istnieje możliwość wynajęcia apartamentu.\nOferujemy również domowe wyżywienie. Czworonożni przyjaciele mile widziani.\nNa życzenie masaż rekreacyjno-rehabilitacyjny dla gości. Zapewniamy mnóstwo atrakcji oraz możliwość negocjacji cen. Posiadamy również w pełni wyposażony bar "Groń" na górze Palenica z możliwością noclegu. Rezerwacje pokoi przyjmujemy drogą telefoniczną.\nPodczas pobytu w Domu Wypoczynkowym Trzy Korony na pewno nie będą mieli Państwo czasu na nudę.\nZadzwoń: 503-154-*** 503-154-937 lub 182-622-166\nPosiadamy 2-, 3-, 4-osobowe pokoje z łazienkami o wysokim standardzie wyposażone w TV-sat, WI-FI radio, balkon.\nDom Wypoczynkowy Trzy Kor…


Biathlon - PŚ: fatalny start Polek, Francuzki poza konkurencją | Poinformowani.pl\nBiathlon - PŚ: fatalny start Polek, Francuzki poza konkurencją\nData publikacji: 05.12.2021, 15:58\nDwadzieścia dwie ekipy rywalizowały o zwycięstwo w pierwszym żeńskim biegu sztafetowym w tym sezonie. Francuzki bardzo pewnie sięgnęły po zwycięstwo, wyprzedzając kolejne zespoły o ponad minutę. Podium uzupełniły Białorusinki oraz Szwecji. Polki nie mogą zaliczyć tego startu do udanego, gdyż zostały zdublowane na początku czwartej zmiany.\nNa pierwszej zmianie w ekipie polskiej wybiegła Monika Hojnisz-Staręga, która w tym sezonie ma dość poważne problemy z dyspozycją biegową. Niewiele problemów miały zawodniczki na strzelnicy, które rozpoczynały rywalizację w swoich sztafetach. Po drugiej wizycie na strzelnicy w dwudziestu pięciu sekundach mieściło się, aż dziesięć zawodniczek. Trasa jednak zweryfikowała umiejętności oraz formę biegową pierwszej grupy biathlonistek. Jako pierwsza zmiany dokonała Rosjanka Reztsova. Tuż za nią wirtualną pałeczkę przekazały sztafety Włoch, Czech, Niemiec i Szwecji. W ekipie polskiej na trasę ruszyła Kinga Zbylut.\nPonownie w pozycji leżącej nie widzieliśmy zbyt wielu błędów na strzelnicy. Bardzo sprawnie poradziły sobie między innymi Brorsson, Chevalier, Eckhoff oraz Alimbekava. Dopiero kolejny meldunek na strzelnicy dość mocno namieszał w stawce. Niemalże jednocześnie na punkcie pomiaru czasu zameldowały się Francuzka i Białorusinka, które nie dobierały pocisków ani razu. Na trzecim miejscu znalazła się sztafeta Niemiec, ale z 40-sekundową stratą do liderek. Norweżka Eckhoff musiała pokonać jedną karną rundę, a Szwedka Brorsson, aż dwie, co skutkowało dużą stratą i odległymi pozycjami. Kinga Zbylut również nie zaprezentowała się z najlepszej strony, ponieważ trzykrotnie musiała pokonać dodatkowe 150 metrów biegu. Polska sztafeta do strefy zmian przybiegła jako dwudziesta ze stratą powyżej czterech minut, wyprzedzając jedynie Rumunię.\nW sztafecie francuskiej na trasie pojawiła się Julia Simon. Trójkolorowa genialnie rozpoczęła swoją zmianę, gdyż po pierwszym strzelaniu utrzymała prowadzenie i powiększyła przewagę nad Eleną Kruchinkiną do 30 sekund. Białorusinka, aż trzykrotnie musiała dobierać pociski, tracąc przy tym cenne sekundy. Na kolejnych pozycjach zameldowały się Niemki oraz Norweżki. Drugie strzelanie to był popis jednej zawodniczki. Simon nie dobrała ani razu i powiększyła przewagę nad drugą Białorusią do niespełna minuty. Zawodniczki za naszej wschodniej granicy powoli odczuwały oddech rywalek, gdyż przewaga nad resztą stawki stopniowo malała. Jako trzecie wybiegły Niemki. Tuż za nimi Norweżki oraz Szwedki. W sztafecie gospodarzy na trzeciej zmianie biegła fenomenalna Elvira Oeberg, która wyprowadziła swoją sztafetę z dziesiątej na trzecią pozycję w strefie zmian. Odrabiać straty w polskiej sztafecie próbowała Kamila Żuk. Niestety na strzelnicy również nie zaprezentowała wybitnej dyspozycji. Nie była obligowana do pokonania karnej rundy, lecz straciła do Simon kolejną minutę. Anna Mąka wyruszyła na trasę, lecz szybko została zdublowana. Tym samym Polki sklasyfikowano na osiemnastej lokacie.\nW ekipie Francji z ogromną przewagą nad rywalkami wyruszyła na trasę Justin Braisaz-Bouchet. Tylko podczas pierwszego meldunku musiała dobrać jeden pocisk. O wiele ciekawiej wyglądała walka o miejsca na podium. Przed ostatnim strzelaniem wciąż walczyły o to sztafety Białorusi, Niemiec, Szwecji oraz Norwegii. Hanna Sola z Białorusi musiała dobrać, aż dwukrotnie, lecz zachowała przewagę około piętnastu sekund nad kolejną ekipą. Na ostatnią rundę biegową niemal równo wybiegły Marte Olsbu Roiseland, Hanna Oeberg oraz Franciska Preuss. Najlepiej w biegu zaprezentowała się Szwedka, która minimalnie wyprzedziła na mecie Norweżkę i to gospodynie mogły świętować wywalczone trzecie miejsce.\n1. Francja 1:10:30.3 (0+4)\n2. Białoruś +57.9 (0+6)\n3. Szwecja +1:09.6 (2+11)\n4. Norwegia +1:09.8 (1+7)\n5. Niemcy +1:26.8 (0+4)\n18. Polska LPD