Zanim znów wyruszysz w góry...: Szczebrzeszyn\nPokazywanie postów oznaczonych etykietą Szczebrzeszyn. Pokaż wszystkie posty\nNiósł nas nurt rzeki, jakby leniwy, ospały, ale bardzo kręty. Błogo byłoby przymknąć oczy na drzemkę, ale meandry i liczne przeszkody w toni wodnej, korzenie, konary i mielizny nie pozwalają na to. Chylące się nad rzeką drzewa chroniły przed nadmiarem słońca. Niebo długo było bezchmurne, obłoki pojawiły się później. Leżąc w kajaku widzieliśmy jak napływają i wędrują pop błękicie nieba. Rzeka na tym odcinku jest nieco szersza i jakby zupełnie inna, niż ta którą pamiętamy z wczorajszego dnia. Chyba jest bardziej usłana konarami powalonych drzew. Wydawała się być bardziej dzika, nieprzemierzona, dziewicza.\nPo półtorej godziny dopłynęliśmy do piaszczystej przystani z barem, rozstawionymi leżakami i parasolami chroniącymi przed słońcem. Takich miejsc wzdłuż rzeki jest kilka. Można w nich coś zjeść, napić się, albo zaopatrzyć i to nie wysiadając z kajaku. Jeśli nie ma dużo ludzi do obsługi przy bufecie, sprzedawczyni podejdzie do ciebie i przyniesie co trzeba. Wystarczy, że zacumujesz na chwilkę przy brzegu.\nOpuściliśmy przystań po półgodzinnym leżakowaniu. Po dziesięciu minutach przepłynęliśmy pod zieloną kładką dla pieszych, za którą rzeka rozlewa się. Rozszerza, przechodząc w Zalew Rudka utworzony na niewielkiej zaporze. Ma on powierzchnię około 6 ha, a jego głębokość dochodzi do 2,5 metra. Zalew Rudka pełni funkcję retencyjną i turystyczną. Znajduje się przy nim strzeżone kąpielisko, piaszczysta plaża i molo. Jest też wypożyczalnia sprzętu wodnego. Jest miejsce dla wędkarzy, którzy łowią tu jazie, karpie, płocie, szczupaki, pstrągi i sandacze. Przecięliśmy zalew środkiem i skierowaliśmy dzioby kajaka na prawo od śluzy, skąd czekała nas przenioska.\nKolejny etap po przeniosce prowadził przez dawny Ogród Skarbowy, czyli park miejski w Zwierzyńcu. Minęliśmy z lewej strony jedną z odnóg potoku Świerszcz, nieco później drugą na której utworzony jest Staw Kościelny ze słynnym kościółkiem na wyspie. W międzyczasie przepłynęliśmy pod mostami drogowymi. Rzeka wypływając ze Zwierzyńca kieruje się na północ między wsie Wywłoczka i Bagno.\nWywłoczka znajdująca się na lewym brzegu na początku swego istnienia nazywała się Wywłoczyca i była osadą młyńską we włości szczebrzeskiej. Dochodziło południe, gdy dobiliśmy do lewego brzegu, przy którym stały domy wsi Wywłoczka. Wciągnęliśmy kajaki z wody. Kilkanaście metrów dalej płonął już grill, czekały kawa i herbata. Wszystko było gotowe na błogą sielankę. Na taką właśnie się zanosiło, ale wydarzyło się coś zupełnie innego.\nZza zabudowań wyłoniły się postacie podążające dość szybkim krokiem w kierunku rzeki. Ubrani w niecodziennie spotykane szaty. Zapewne nie wszyscy od razu dostrzegli ich dostojność. Nie pochodzili z tej ziemi. Zmierzali prosto na grupę kajakarzy stojącą na ich drodze, która ledwie co zgromadziła się przy ogniu ogrzewającym ruszt z kiełbaskami. I wtedy dało się usłyszeć nieco srogi głos:\n– Cóż to za zgraja szczurów lądowych leniwi się tu nad mymi wodami, do czorta! Kto tu dowodzi!\nNie od razu, lecz po chwili, ale śmiało i z impetem przed grupę wyszedł siwowłosy mężczyzna w kolorowym kapeluszu. Jego niebieskie oczy zalśniły, jakby przez moment napełniły się łzami. Być może była to chwila wzruszenia, choć to twardziel z pokładami życiowego doświadczenia. Nie jedno widział, o niejednym słyszał. Być może trochę zaskoczony wizytą - wpatrywał się przede wszystkim w postać, która przybyła na czele orszaku. A była to postać iście królewsko okryta w błękitną szatę, w kolorze swoich oczu ledwie dostrzegalnych w bujnym zaroście w kolorze kości słoniowej. Opasany był ażurowym, szerokim pasem. Na jego prawym ramieniu lśniła pętla z korali spinająca szatę. Lewe ramię miał odsłonięte, a pod nim widać było fragment muskularnego torsu. Na jego bujnej czuprynie nie było widać żadnej korony, lecz mimo to wszyscy wiedzieli kim jest, bo w ręku dzierżył jednoznaczny atrybut władzy królewskiej nad wszelkimi wodami. Był to rodzaj broni białej używanej niegdyś przez rybaków do polowania na większe ryby i ośmiornice. Ten jednak miał w sobie moc potęgi, która mogła rozbijać skały i tworzyć źródła wód. Tenże trójząb mógł mieć tylko jednego władcę: Grecy nazywali go Posejdonem, zaś Rzymianie - Neptunem.\nNie wiadomo skąd i dokąd dzisiaj zmierzał. Świta Neptuna nie była dziś tak liczna jak zwykle. Zatrzymał się przed poczciwym, lecz nie starym mężczyzną, który przed momentem wystąpił przed grupę. Spojrzał na niego. W tej samej chwili bryza delikatnie smagnęła piękne, długie loki na głowie mężczyzny. Tych loków nie mógł schować żaden kapelusz. Neptun spojrzał w oczy mężczyzny. Poznał go. Neptun zbliżył się do niego. Położył swoją lewą dłoń na jego prawym ramieniu. Trwało to ledwie Chwilkę, a wydawało się jakby czas zatrzymał się na dłużej.\n– Toż to poczciwy Topograf – rzekł Neptun – Co ty tutaj robisz? Kiedyż to ostatni raz cię widziałem? Szmat czasu minęło.\nPytań zapewne nasuwało się o wiele więcej, lecz przez chwilę słychać było tylko ciszę. Żaden z nich dokładnie nie pamiętał ostatniego spotkania. Miało ono miejsce prawie ćwierć wieku temu - brakowało tylko kilka dni do rocznicy tamtego spotkania, które na zawsze odmieniło życie Topografa. Neptun nie mógł się nadziwić, że przez tak długi okres czasu go nie widział, że ten włóczył się po jakiś górach, choć pamiętnego dnia 28 lipca Roku Pańskiego 1991 dostąpił zaszczytu wstąpienia do Braci Wodniackiej. Właśnie tamtego dnia po przejściu rytuału chrztu zgodnie z wodniacką tradycją nadane mu zostało imię Topograf. Kochał wodę, czy to było morze, jezioro, czy rzeka, lecz los przez ostatnie lata kierował go gdzieś wyżej, w Beskidy, Sudety, na tatrzańskie dwutysięczniki, a nawet w Himalaje. Stąd też przylgnął do niego przydomek „Nepal”. Nikt z jego towarzyszy nie wiedział i nawet nie przypuszczał, że niegdyś władcy mórz, oceanów i wszystkich innych wód nadali mu imię Topograf. Zwracali się do niego po prostu Rysiek.\nSpotkanie po latach nad Wieprzem wydawało się jak ze snu. Grupa Topografa wpatrywała się z niedowierzaniem i z niejakim zdumieniem. Nikt jednak nie śmiał przetrzeć oczu, czy uszczypnąć się dla sprawdzenia czy to nie sen. Nikt nie mógł pojąć, że Władca Mórz i Oceanów zjawił się nad Wieprzem, stworzonym przez tak niekrólewskie stworzenie, jakim jest zwyczajny wieprz z gospodarstwa. Czasu jednak na przemyślenia nie dano im wiele, bo wtem Neptun rzucił to samo pytanie co wcześniej, choć nieco wyciszonym tonem, kierując je tym razem wprost do Topografa:\n– Cóż to za zgraja pałęta się z tobą nad Wieprzem?\n– Neptunie – zdecydowanym tonem odpowiedział Topograf – przyprowadziłem tą zgraję przed twe oblicze do chrztu wodniackiego.\n– Hmmm... A nadadzą się? – upewniał się, choć ufał staremu wodniakowi – Czy przejdą katusze chrztu? – dodał lekko uniesionym głosem.\n– Powinni dać radę.\nŚmiertelnicy, stojący za Topografem wciąż niedowierzali w to co właśnie zaczynało się dziać. Zapewne myśleli, że takie rzeczy ogląda się wyłącznie na scenie teatralnej, czy na ekranie filmowym. Nagle sami stali się neofitami, którzy mają zostać poddani próbie, być może nawet dość brutalnej. Czy wytrzymają? Być może niektórzy z nich pomyśleli w tym momencie o ucieczce, ale ludzka ciekawość, albo jakaś magiczna siła nie pozwalała im cofnąć się nawet krok do tyłu. Przed nimi wielka próba, w wyniku której wodne bóstwa mają być im przychylne przy pokonywaniu dalszych kilometrów szlaku kajakowego.\nNeptun, bóg wód, chmur i deszczu nie na co dzień pojawia się na śródlądziu ze swoim dworem. Wiedzą o tym nawet dzieci. Gdzieś tam w głębinach towarzyszą mu korsarze, którzy odeszli już na wieczną wachtę. Niekiedy Neptun gości na pokładach żaglowców i okrętów przybywając rydwanem ciągnionym przez hippokampy, trytony i ichtiocentaury. Często towarzyszą mu wtedy Nereidy uosabiające uroki wód. Otaczają syreny, konie morskie i węże morskie, nad którymi władze sprawuje jego piękna żona Salacja, jedna z najbardziej znanych nereid, bogini morza, utożsamiana z grecką Amfitrytą.\nSalacja jest dzisiaj u boku Neptuna. Jej duże, ciemne źrenice emanują niezwyczajną serdecznością i opiekuńczością. Wszak już jej imię mówi, że jest „tą, która otacza świat”. Ta urodziwa nereida ma w sobie magiczne moce. Nie używa ich zbyt często, ale w razie potrzeby znika z jej twarzy subtelność i swą mocą jest w stanie przemieniać ludzi w morskie potwory. Ma szaty bardzo podobnie do szat Neptuna i wygląda dzięki nim niczym jego bliźniacza siostra, ale oczywiście nią nie jest. Ubrana jest w błękitną szatę przewieszona przez lewe ramię, a nie przez prawe jak Neptun. Szata spięta jest sznurem korali na ramieniu. W tali opasa ją ażurowy pas. W przeciwieństwie do rozwichrzonej fryzury Neptuna jej czarne włosy układają się w harmonijnym spokoju, a ich końce delikatnie ścielą się na ramionach.\nCzęsto podczas ceremonii chrztów wodniackich Neptunowi pomaga starorzymska bogini kiełkującego zboża, królowa świata podziemnego Prozerpina. Jest ona często przedstawiana jako żona Neptuna, co jest jednak nieprawdą, bo wiadomym jest, że Neptun miał tylko jedną żonę. Nie wiadomo tak naprawdę kim Prozerpina była dla Neptuna. Być może wzięła się stąd, że marynarze i żeglarze chcieli widzieć w niej żonę Neptuna, albo kochankę i stąd pojawia się w jego orszaku. Tego dnia jednak jej nie było. Była natomiast Salacja, która w razie potrzeby mogła pomóc Neptunowi podjąć decyzję, czy doprowadzony przed jego oblicze neofita zasługuje na łaskę i zostanie przyjęty na Braci Wodniackiej.\nNeptun obejrzał się na prawo, gdzie stała postać nie jednoznacznie kojarząca się z głębinami. Lekko uniósł trójząb w jej kierunku. Była to postać jakby z innej przestrzeni, ubrana w biały uniform, w białe buty sięgających niemal kolan i biały, półprzezroczysty czepiec na głowie. Oprócz czepca jego głowę zdobiła dziwaczna maska okularowa, choć być może to nie ozdoba, ale specjalizowany sprzęt służący ochronie oczu w głębinach, a może pomagając spojrzeć w głębię badanych neofitów. Asklepios dzierżył przerzuconą przez ramię tajemniczą, dużą torbę. Trudno powiedzieć, co w niej skrywał. Nawet Neptun nigdy nie był tego pewny.\n– Asklepiosie, daj zapowiedź tego co się zaraz tutaj wydarzy – zwrócił się Neptun do zagadkowej postaci, wyjawiając wszystkim jej imię.\nPostać Asklepiosa nie wyglądała jak postać li wyłącznie z wód. Wszak Asklepios to jeden z herosów sztuki medycznej zwany często Eskulapem. Ponoć sztuki tej nauczył go centaur Chiron, u którego wychowywał się w latach młodości. Donoszą, że Asklepios miał moc wskrzeszania zmarłych... dzięki tajemniczemu ziołu. Legendy mówią, że Asklepios pewnego razu udusił węża. Pojawił się wówczas inny wąż z ziołem w pysku, który podpełzł do martwego i podał mu to zioło. Zioło to sprawiło, że zabity wąż wrócił do świata żywych. Nim ten drugi wąż zdołał uciec, Asklepios wyrwał mu zioło z pyska i odtąd używał go do wskrzeszania zmarłych. To dzięki niemu udało się mu wskrzesić kilku zmarłych na statku Argo, którym Argonauci płynęli do Kolchidy po złote runo.\nSpełniając wolę Neptuna, Asklepios rozciągnął trzymany w ręku zwój zapisany trzynastozgłoskowymi wersetami. Zwrócił się twarzą do neofitów, odczytując treść zwoju w tonie sędziowskiego wyroku. Poruszenie neofitów było coraz większe. Wzmagało się i pewnie dlatego nie każde słowo Asklepiosa nie było w stanie dotrzeć do ich świadomości.\n– ...nie często się zdarza, by górski turysta, udawał kajakarza! – rzekł Asklepios z nutą zbulwersowania, po czym ciągnął dalej mowę przestrzegając – ...i może się zdarzyć, że nie jeden skona...\nGdy Asklepios zaczął czytać zwój na tyłach orszaku Neptuna również pojawiło się jakieś nerwowe poruszenie. Krzątały się tam diabły morskie, tak jakby chciały dać znać Neptunowi, że są gotowe do czynu. One wiedzą, że nie będzie chrztu wodniackiego bez ich udziału. Po za tym to jedyna okazja by stanąć w orszaku Neptuna. Taka okazja nadarza się tylko wtedy, gdy ten opuszcza swe wodne królestwo i staje na lądzie. Przydomek „morskie” jest bardzo mylący, bo diabły z natury boją się wody pod każdą postacią, nie tylko święconej, ale każdej, z oceanów, mórz, jak i rzek, bagien, czy sadzawek.\nZadaniem diabłów morskich jest doprowadzić neofitów do medyka, cyrulika, kucharza, a następnie przed oblicze Władcy Wód. Ledwie Asklepios skończył swój odczyt diabły ruszyły po pierwszą ofiarę. Diabłom często pomagają piraci. Tego dnia był też jeden taki zwany na lądzie Albertem, zaś na wodach... to się dopiero miało okazać, bo na tamtą chwilę nikt nie znał jego imienia z wód. Ów pirat miał nienaganną fryzurę, na której nie można było znaleźć bynajmniej ani jednego splątanego kosmyka włosów. Jego potężna sylwetka wyróżnia się na tle całej hałastry. Nic nie umykało jego uwadze, choć przepasane miał lewe oko. Co prawda u Władców Mórz piraci nie znajdują uznania (te ich niechlubne działania na morzach i oceanach), jednak podczas chrztu wodniackiego przydatni są diabłom i zwykle ochoczo im pomagają, bo też kto jak nie piraci mogą lepiej wiedzieć jak zahartować śmiałka do trudów wodniackiego żywota. Stąd piraci, podobnie jak diabły morskie, mają podczas chrztu wodniackiego jedyną okazję, aby zbliżyć się do dworu Neptuna.\nAsklepios był gotowy do czynienia swej powinności. Za stół chirurgiczny służyć ma mu jak zwykle kajak odwrócony dnem do góry. Diabły ścigają kolejnych śmiałków, dla poddania ich odwiecznej tradycji oczyszczenia, przebadana i próbie przygotowującej na spotkanie z Władcą Wód. Opierających się diabły obwiązują sznurem. Neofici mieli tamtego dnia trochę szczęścia, bo na drodze oczyszczenia nie było cyrulika, który bezwzględnie stosuje lewatywę i inne wymyślne zabiegi. Nie było też fryzjera, który depiluje i goli neofitów. Jednak Asklepios świetnie znał te fachy. Jeśli była taka potrzeba, to sięgał nawet po zabiegi mrożące krew w żyłach, o których lepiej nie pisać.\nZostała jeszcze jedna kwestia zanim neofita mógł stanąć przed obliczem Neptuna. Znał ją doskonale Topograf i podjął się osobiście ceremoniału przybijania na dupach neofitów pieczątek. Zapewne chrzczeni wodniacy nie zdawali sobie sprawy z tego, jak wielkiego zaszczytu dostąpili tamtego dnia, bo nie dość, że pieczątki na ich dupach przybijał osobiście człowiek legenda, zwany kiedyś pierwszym wiosłem Peerelu, to czyni to wiosłem autentycznie historycznym, o jakże wielkiej wartości nie tylko sentymentalnej. Nie ma już na świecie takich wioseł.\nPo katorżniczych testach neofita stawał przed Neptunem. Pozostawało jeszcze tylko sprawdzenie odporności na chorobę morską. Zwykle to osobisty kucharz Neptuna podaje w tym celu przysmaki ze stołu biesiadnego Neptuna. Tamtego dnia to jednak Neptun osobiście postanowił sprawdzić wartość przyszłych wodniaków. Wszak on najlepiej wie co najlepsze z jego stołu. I dzięki temu kolejnego zaszczytu dostąpiła grupa szczurów lądowych, ale ta grupa warta jest tego, bo przecież składa się z ludzi nader wyjątkowych. Na tą okazję Neptun zabrał coś niespotykanego na lądzie - najznamienitszą delicję wśród trunków wytwarzany w głębinach, zwany napojem Neptuna. Zadziwia największych smakoszy, którzy mają okazję go skosztować. Dla nich to ostatni sprawdzian, po którym nic już nie będzie tak samo smakowało jak kiedyś.\nTo nie zawsze się zdarza, ale tamtego dnia próbę przeszli wszyscy neofici zgromadzeni nad Wieprzem, a łaskawy Neptun doniośle ogłaszał: w dniu 4 czerwca AD 2016 dostąpiłeś zaszczytu przyjęcia do braci wodniackiej, przechodząc próbę oraz katusze Chrztu Wodniackiego, przeprowadzonego zgodnie z wodniacką tradycją i wedle przyjętego rytuału. Tamtego dnia do Braci Wodniackiej dołączyły 42 osoby, otrzymawszy Akt Chrztu Wodniackiego, wodniackie imię i pamiątkowy znaczek.\nPo ceremoniale Chrztu Wodniackiego wszyscy w końcu mogli udać się na posiłek z grilla i odpocząć nad brzegiem rzeki. Potem czekał nas dalszy spław rzeką, aż do Szczebrzeszyna. Rzeka nie wydawała się już taka dzika, na zakolach i meandrach rzeki kajak „słuchał” jak nigdy dotąd. Kaskada z wodospadem o 70-centymetrowej wysokości była jak krok po stopniach schodów. Wypłynęliśmy na obszar otwarty, gdzie drzewa nie przysłaniały słońca. Wodnym szlakiem dopłynęliśmy do Szczebrzeszyna, gdzie koło młyna czekał Jan. Oddaliśmy wypożyczone kajaki i pożegnaliśmy się: do zobaczenia zaś.\nMłyn w Szczebrzeszynie.\nChrząszcz w Szczebrzeszynie.\nKrólewska para w krainie jodły, buka i tarpana.\nTrudno jeszcze uwierzyć w to co przeżyliśmy. Spotkanie na wodnym szlaku wydaje się snem na jawie, choć było rzeczywiste. Doznaliśmy czegoś niezwykłego na roztoczańskim wodnym szlaku. Dostaliśmy to czego nam trzeba było, tego o co pytał Stanisław Jachymek w Guciowie, pod koniec pierwszego dnia roztoczańskiej wyprawy:\nTego właśnie nam trzeba było i tym właśnie obdarowało nas Roztocze.\nDo zobaczenia na wodnych szlakach!\nLINKI DO INNYCH OPISÓW ROZTOCZAŃSKIEJ WYPRAWY:\nObrocz , Roztocze , Szczebrzeszyn , Wieprz


Ustawianie reguł automoderacji dla Instagrama | Baza Wiedzy NapoleonCat\nUstawianie reguł automoderacji dla Instagrama\nAutomatyczne moderowanie komentarzy do postów organicznych i reklam na Instagramie.\nDzięki NapoleonCat możesz zautomatyzować moderację komentarzy fanów zarówno pod postami organicznymi, jaki pod reklamami na Instagramie. Przypuśćmy, że chcesz ukrywać lub usuwać komentarze zawierające specyficzne wyrazy lub sprawniej odpowiadać na często powtarzające się pytania. Reguły automoderacji zrobią to za Ciebie, tak jak chcesz i kiedy chcesz.\nAby stworzyć regułę automoderacji, przejdź do modułu Inboxa. W prawym górnym rogu skrzynki odbiorczej znajduje się przycisk “Automoderacja”.\nPo kliknięciu w przycisk, na ekranie pojawi się okno z listą już istniejących reguł (jeśli takie są), możliwością ich edytowania, duplikowania lub usunięcia, a także przycisk “+ Dodaj nową regułę”.\nW pierwszej kolejności wybierz nazwę dla swojej reguły, zadbaj o to, by łatwo było ją potem odnaleźć na liście wszystkich reguł. Następnie wybierz profil, na którym reguła ma zadziałać. Pamiętaj, że kampanie Instagramowe traktowane są jak oddzielne profile i należy dodać je osobno jako profile zarządzane.\nW kolejnym kroku możesz wybrać typ zdarzenia, do którego odnosi się Twoja reguła automoderacji:\nkomentarz do wybranego posta.\nJeśli korzystasz z opcji tagowania fanów w Inboxie, możesz zawęzić działanie reguły do użytkowników wcześniej oznaczonych specyficznym tagiem (np. spammer, influencer, czy top fan).\nW kolejnym kroku możesz zdefiniować słowa kluczowe, na które reguła ma zadziałać. Dodanie gwiazdki (*) przed lub po słowie kluczowym spowoduje, że reguła zadziała nie tylko na dane słowo, ale także na jego pochodne z różnymi prefiksami i sufiksami, np. zapis “rozmiar*” sprawi, że reguła zadziała również na słowa “rozmiary” czy “rozmiarówka”.\nPrzyszła pora, by wybrać działania, które reguła ma wykonać na zdefiniowanych już treściach. Automoderacja może:\nWykonać akcję w Inboxie - automatycznie zarchiwizować, usunąć lub oflagować treści.\nOpublikować odpowiedź w komentarzu. Dla każdej reguły możesz zdefiniować do 20 różnych odpowiedzi. Nasz system randomowo wybierze i opublikuje jedną z nich. Zadbaj o to, by stworzyć choć kilka róznych wzorów odpowiedzi - częste publikowanie odpowiedzi o tej samej treści może zostać uznane za spam.\nJeśli chcesz, aby reguła działała tylko w ściśle określonych godzinach (np. poza godzinami pracy) skorzystaj z harmonogramu reguły. Zdefiniuj czas pracy reguły klikając na dowolne dni i godziny.\nNapoleonCat umożliwia również automatyczne powiadomienia, które zostaną wysłane na wskazany przez Ciebie adres e-mail za każdym razem, gdy reguła zadziała. Możesz dowolnie zdefiniować treść maila, dodać informację o tym, kto jest autorem moderowanej treści, załączyć do niej link jak i całą jej treść.\nZatwierdź regułę klikając w żółty przycisk “Zapisz regułę”, usiądź wygodnie i patrz, jak NapoleonCat wykonuje pracę za Ciebie :)\nP.S. Pamiętaj, żeby unikać konfliktów pomiędzy regułami, które tworzysz - nie możesz ustawić dwóch różnych reguł działających na tę samą treść, warunek, czy słowo kluczowe (jeśli odpowiada ono temu samemu rodzajowi treści i warunkowi).


ZWM DOJNIKOWSCY, Konstrukcje stalowe ciężkie w EUROPAGES. - Europages\nProducent konstrukcji metalowych różnego typu. W ofercie: konstrukcje reklamowe, konstrukcje dla budownictwa, pomosty pływające, ogrodzenia przemysłowe, ogrodzenia posesyjne, rusztowania fasadowe, schody, podjazdy, wiaty, barierki oraz zadaszenia. Działamy wg dokumentacji klienta oraz w trybie: „zaprojektuj i wyprodukuj”. Dzięki nieustającym modernizacjom, innowacjom i poszukiwaniu nowych rozwiązań konstrukcyjnych i technologicznych, oferujemy coraz większą ofertę.


Firmy Dobroszyce - katalog firm Dobroszyce – Bizeo.pl\nBizeo.pl dolnośląskie Dobroszyce\nDobroszyce – przeglądaj firmy (3 firmy)\nTelefon: 605 066 233\nZUPH Marek Sobieraj\tDobroszyce\nDrewno jest największą z naszych pasji. Od wielu lat przygotowujemy je dla naszych klientów tak, aby ogień kominka był dla nich wyłącznie czystą rozkoszą. Drewno z naszego zakładu jest pocięte, łupane i sezonowane. Dzięki temu możesz z niego skorzystać niemal natychmiast. Zadzwoń do nas i zapytaj...\nDobroszyce – mapa firm\nDobroszyce – popularne produkty


Forum Centralne • Zobacz wątek - [Debata] Polityka Zagraniczna\n[Debata] Polityka Zagraniczna\n1. Powoli oddalamy się od wydarzeń Błękitnego Października. Czy według kandydatów to jest pora, aby regulować kwestie związane z relacjami dyplomatycznymi z państwami uprzednio stowarzyszonymi z Księstwem Sarmacji? Czy pora nawiązać relacje na szczeblu ambasadorskim, czy powinniśmy dalej dążyć do odcięcia się od Unii Państw i w ogóle nie próbować zacieśniać relacji z żadnym z państw Unii? Czy powinniśmy nawiązywać szersze relacje i współpracę z dotychczasowymi partnerami?\n2. Czy Rada Ministrów powinna bardziej stanowczo egzekwować podstawową aktywność Ambasadorów? Przez podstawową aktywność rozumiem publikowanie od czasu do czasu informacji o wydarzeniach z innych państw.\n3. Izolacjonizm czy Stempelizm?\nRe: [Debata] Polityka Zagraniczna\nprzez Filip I Gryf 15 sty 2021, o 08:43\n1. Nic na siłę. Jeśli nasi byli już partnerzy nie będą wykazywali ochoty na wyjście na prostą w relacjach - to my tym bardziej nie będziemy. Choć i tak byłoby ciężko, bo przecież teraz dawne samorządy są nadal "samorządami" - teraz tylko się to inaczej nazywa. A kwestie polityki zagranicznej, którą muszą prowadzić, w ramach UNP, spójnie i z poszanowaniem członków wspólnoty może wykluczyć z automatu przyjazne relacje z nami.\n2. Powinna - ambasador jest najczęściej jedynym bliskim przedstawicielem sarmackim w innych mikronacjach. W obowiązkach ambasadora leży nie tyle informowanie zagranicy o wydarzeniach w Księstwie, ale też w drugą stronę.\nZdaję sobie jednak sprawę z faktu, że ciężko jest utrzymać aktywną służbę dyplomatyczną. Realioza (jak i wszędzie), nastawienie do naszych ambasadorów (choć wydaję mi się dobre, ale zawsze mogę o czymś nie wiedzieć).\nJedno jest pewne - w zbliżającej się kadencji chciałbym unormować kwestię Korpusu Dyplomatycznego.\n3. Myślę, że trzeba wypracować model pośredni. Są mikronacje nam przychylne (i vice versa), z którymi relacje powinniśmy mieć przyjazne i angażować się wspólnie w inicjatywy. Nie trudno tu nie wspomnieć o Palatynacie Leocji. Dzięki umowie o podwójnym obywatelstwie możemy angażować się po "obu stronach" i nie cierpieć z związku z obostrzeniami np. w wyborach do sejmu etc. Teraz, kiedy Leocja (nie tylko położeniem geograficznym) stała się centrum wymiany myśli mikronacyjnej - można powiedzieć Leocja kluczem do mikroświata. Może i przesadzam, ale fakty temu nie przeczą.\nprzez Prokrustes 15 sty 2021, o 14:23\nWydarzyło się wiele złego a na szczytach władzy w niektórych państwach Unii zasiadają osoby słynące z siania antysarmackiej propagandy. To jedno.\nUnia prowadzi spójną politykę zagraniczną i póki Sclavinia nie znajdzie sobie nowego miejsca na mapach v-świata to budowanie oficjalnych relacji praktycznie jest zablokowane. To drugie.\nOsoby organizujące Październik w pewnej podgrupie życzyły (i pewnie dalej życzą) Księstwu całkowitej zagłady. To trzecie.\nSą osoby w Unii które potrafią bez najmniejszego powodu atakować naszych obywateli na Discordzie i przesłuchiwać ich w imię swoich osobistych przewidzeń i mylnych domysłów. Za dużo toksycznej chemii. to czwarte.\nWięc ogólnie budujmy dobre relacje z mieszkańcami Unii ale droga do oficjalnych relacji z Unią jest na dzień dzisiejszy zamknięta. Można mieć jednak jakieś nadzieje na zdrowy rozsądek Królestwa Dreamlandu które dopiero wchodzi na poważnie w struktury Unii i miejmy nadzieję będzie miało więcej rozsądku niż inne państwa członkowski.\nTak, powinna w cyklu miesięcznym.\nIdea stempelizmu jest piękna ale obawiam się, że nie trwała i osadza się na charyzmie jednej osoby JKW Helwetyka. Może się mylę.\nKsięstwo Sarmacji powinno w dalszym ciągu iść pod prąd i budować swoją państwowość oraz chociażby swoją gospodarkę - a jak zbierać drewno na interaktywnej mapie to na mapie Księstwa Rozumiem tendencję jednoczenia się v-świata ale nadmierna jego uniformizacja to dokładnie to samo co likwidacja prowincji - czyli redukcja działalności, chwilowa korzyść ale zamknięcie opcji na przyszłość.\nMam nadzieję, że po sukcesie jakim było w końcu wyemitowania znaczka w ŚZF przyjdzie też pora na sarmacką aplikację opartą o Stempel i otartą dla wszystkich niezależnie czy mają konto w Sarmacji. Nie mniej podobnie jak w relacjach z Unią - patrzę na to jak na miejsce dla oddolnych działań i wzajemne uatrakcyjnienie naszego v-życia ale nie jako kierunek długofalowej strategii Księstwa.\nprzez VAT 15 sty 2021, o 18:31\nNa pierwsze odpowiedziałem w dziale z pytaniami, więc przechodząc do 2 i 3:\n2. Co do zasady - powinna. Natomiast problemem jest raczej brak chętnych do pełnienia funkcji ambasadora niż kwestia nieaktywnych/leniwych ambasadorów. Gdyby pojawiali się chętni, owszem można byłby cokolwiek egzekwować i ewentualnie wymieniać. A że jest jak jest, no to jest jak jest.\n3. Stempelizm w warstwie kultury i inicjatyw, izolacjonizm w warstwie polityki.\nprzez von Thorn-Janiczek 16 sty 2021, o 19:48\nWydaje mi się, że w pierwszej kolejności warto skupić się na kontaktach i budowaniu relacji z tymi Państwami, które są nastawione do nas przyjaźnie, a co najmniej - neutralnie. Odnośnie byłych Państw Stowarzyszonych - jestem zwolennikiem taktyki chłodnej obserwacji.\nMyślę, że jak najbardziej powinna, przy zachowaniu odpowiedniej delikatności i wyrozumiałości. Ważne jednak jest, by najpierw zadbać o odpowiednią kadrę - a dopiero potem od niej wymagać.\nOtwartość na wszystko, co buduje. To od zawsze moja dewiza - otwartość na współpracę.


Sztuczna trawa na boisko do sztucznej trawy futbolowej\nSztuczna trawa na pola futsalowe / piłkarskie\n,Wysokiej jakości dywan piłkarski,Green Football Sztuczna trawa trawnik\nHEBEI LOVER ARTIFICIAL PLANTS CO.,LTD. [Hebei,China] Typ firmy: Producent , Przedsiębiorstwo Handlowe Main Mark: Afryka , Ameryka , Azja , Karaiby , Europa Wschodnia , Europa , Bliski Wschód , Europa Północna , Oceania , Pozostałe rynki , Europa Zachodnia , Na calym swiecie Eksporter: 61% - 70% Certs: GB, ISO9001, CCC Opis: Sztuczna trawa na pola futsalowe / piłkarskie,Wysokiej jakości dywan piłkarski,Green Football Sztuczna trawa trawnik\nStart > Products > Sport Sztuczna trawa > Piłka nożna / Piłka nożna Sztuczna trawa > Sztuczna trawa na boisko do sztucznej trawy futbolowej\n Sztuczna trawa na boisko do sztucznej trawy futbolowej\nModel No: HT-G1-10\nKolor: Pole zielone\nBaza: Baza Cementowa\nMateriał: PE, PP\nTkanina gruntująca: Złożony\nRozstaw rzędów: 3/4 cala\nStopień: Klasa Międzynarodowa\nLiczba splotów: 10000 Dtex\nOkazja: Dla Sportu, Na rekreację, Dla krajobrazu\nKształt Przędzy: Monofilament\nPostać Przędzy: Proste cięcie\nDługość przędzy: Długie\nProfil krzyża: Typ Olive\nSztuczna murawa ma cechy pięknego, wysokiego stopnia wykorzystania, anty-ścierne, niełatwe do odkształcenia, dobra elastyczność, antystatyczna, odporność na korozję, anty-UV, przyjazny dla środowiska. Sztuczna murawa ma dobrą przepuszczalność powietrza i zdolność drenażu. Może być używany przez cały dzień i ma dłuższą żywotność. Poza tym ma niskie koszty utrzymania. Sztuczna murawa wykonana jest ze słomy, która jest wykonana z materiału PA, PP, PE i tkaniny z siatki PP, zszyty razem przez maszynę tkacką. A następnie chory razem przez SBR. Jest wygodny w instalacji i ma niewielkie uszkodzenia skóry.\nSztuczna murawa w grze Field Field\n1. Sztuczna murawa do uprawiania sportu posiada przepuszczalność powietrza i zdolność drenowania;\n2. Odporność na promieniowanie UV i korozję, dłuższa żywotność;\n3. Wydaje się, że jest podobny do prawdziwej trawy, miękki w dotyku;\n4. Sztuczne trawniki można używać przez cały dzień i odpowiednie na każdą porę roku;\n5. Prędkość piłki i elastyczność podobna do prawdziwej trawy;\n6. Doskonała przyczepność, sportowcy mogą dokładnie ocenić kierunek piłki.\nP: Minimalna ilość do zamówienia.\nOdp .: MOQ żąda około 500 metrów kwadratowych. sztuczna trawa\nOdp .: w ciągu 15-25 dni, w zależności od jakości twojego zamówienia, sztuczna trawa\nP: Warunki płatności\nOdp .: 30% depozytu, 70% salda w stosunku do kopii sztucznej trawy B / L torfu\nPrzyjmujemy sztuczną trawę T / T, L / C lub Western Union\nP: Jaki jest sposób wysyłki?\nOdp .: Express, fracht lotniczy, fracht morski. sztuczna trawa\nP: Jak kupić próbkę?\nOdp .: próbka jest darmowa, ładunek jest na koncie kupującego. sztuczna trawa\nP: Który port wysyła?\nOdp .: Qingdao lub Shanghai, klienci mogą również wybrać, które wysyłki portowe. sztuczna trawa\nP: Jakiego rodzaju materiału użyłeś?\nOdp .: Użyliśmy w 100% surowego materiału PE do produktu.\nP: Jak spakować swoje produkty?\nOdp .: Zwykle pakujemy w rulon. Jeśli masz specyfikację swoich produktów, jako OEM, możemy to zrobić jako twoja prośba.\n1. oferujemy sport sądowy i projektowanie krajobrazu\n2. oferujemy instrukcje instalacji i wsparcie.\n3. Zapewniamy 15 dni dostawy\n4. Możemy wykonać trawę jako zamówienie specyfikacji\nNasza trawa może być używana jako dekoracja stadionu (piłka nożna, koszykówka, siatkówka, tenis, golf) i krajobrazu (ogród, dom, park, zieleń wewnętrzna i zewnętrzna)\nKategorie o produkcie : Sport Sztuczna trawa > Piłka nożna / Piłka nożna Sztuczna trawa\nSztuczny bambusowy drzewo z kołem Skontaktuj się Now\nSztuczne drzewo bambusowe Skontaktuj się Now\nSztuczne plastikowe drzewo bambusowe Skontaktuj się Now\nSztuczne drzewo bambusowe PE Skontaktuj się Now\nLista produktów powiązanych: Sztuczna trawa na pola futsalowe / piłkarskie , Wysokiej jakości dywan piłkarski , Green Football Sztuczna trawa trawnik , Sztuczna trawa na boisku piłkarskim , Sztuczna murawa dla boiska piłkarskiego , Sztuczna trawa stadion piłkarski , Sztuczna murawa do boisku piłkarskim , Sztuczna murawa stadionu piłkarskiego


Ile może zabrać komornik? Czy komornik może zająć konto? - poradnik Compero.pl\nIle może zabrać komornik? Czy komornik może zająć konto?\nNikt, kto nie zaciąga pożyczek nie zastanawia się, ile może zabrać komornik. Jednak osoby zadłużone lub zalegające ze spłatami kredytu, bądź rat, mogą być pewne, że prędzej czy później, wierzyciele zgłoszą się o pomoc w odzyskaniu swoich należności do komornika. Z dzisiejszego wpisu dowiesz się, czym dokładnie zajmuje się komornik, w jaki sposób może odebrać zadłużenie oraz ile pieniędzy może zabrać z pensji, a ile z emerytury i innych dochodów.\nIle może zabrać komornik – kwota wolna od zajęcia 2021\nChoć zatrudnienie komornika zwykle jest bardzo skutecznym sposobem na odzyskanie należności, to jednak trzeba wiedzieć, że nie ma on prawa zająć całego dochodu dłużnika. Kwota wolna od zajęcia w 2021 roku wynosi 2800 zł brutto, czyli do dyspozycji dłużnika po egzekucji komorniczej pozostawać musi 2062 zł netto. Dotyczy ona jednak osób zatrudnionych na podstawie umowy o pracę. Osoby zadłużone, które pracują na umowę o dzieło nie są w żaden sposób chronione przed egzekucją komorniczą.\nWedług przepisów dotyczących ustawy emerytalnej w 2021 r. komornik nie może zająć całej emerytury, ze względu na prawnie ustalone limity, które dotyczą procentu świadczenia emerytalnego oraz kwoty wolnej od zajęcia. Jeśli otrzymujesz minimalne wynagrodzenie emerytalne, komornik nie może zająć maksymalnej dla niego należności, czyli 25 proc., ponieważ musi on pamiętać o pozostawieniu na twoim koncie kwoty wolnej od potrąceń. Zakładając, że twoje wynagrodzenie wynosi 1027 zł netto, komornik zobligowany jest do zajęcia znacznie niższej kwoty, co po przeliczeniu na złotówki daje 148 zł.\nCo ważne, komornik nie może zająć 13 emerytury, czyli jednorazowego świadczenia dla emerytów i rencistów.\nWedług ustawy emerytalnej i zawartego w niej art. 140 dokonywane potrącenia obejmują:\nświadczenia alimentacyjne w wysokości do 60 proc.,\nświadczenia ZUS do 50% - pobyt w placówkach, takich jak domy pomocy społecznej, zakłady opiekuńczo-lecznicze oraz pielęgnacyjno-lecznicze,\npozostałe należności do 25%.\nKwota wolna od zajęcia komorniczego 2021 – emerytura\nKwota wolna od potrącenia odnosi się do najniższego wynagrodzenia dla emerytury i renty (art. 141 ustawy emerytalnej). Poniżej znajduje się zestawienie kwot wolnych od potrąceń.\nŚwiadczenia funduszu alimentacyjnego – 555,19 zł.\nPozostałe pokrycia należności – 916.07 zł.\nZasiłek z pomocy społecznej – 732.86 zł.\nOdpłatność za usługi pielęgnacyjne, opiekuńcze i lecznicze – 222.07 zł.\nW przypadku całkowitej niezdolności do pracy kwota wolna od zajęć komorniczych wynosi 916.07 zł, natomiast podczas częściowej niezdolności do pracy - 732.86 zł.\nNależy podkreślić, że minimalne wynagrodzenie ma wpływ na kwotę wolną od zajęcia. Od 1 stycznia 2021 r. wynosi ono 2062 zł netto, tym samym podnosząc sumę kwot wolnych od potrąceń. Według kodeksu pracy, zatrudnieni na umowę o pracę otrzymują ochronę swojego wynagrodzenia. 50 proc. – tyle właśnie wynosi limit zajęcia komorniczego, gdy jesteś zatrudniony w oparciu o umowę o pracę. Jeśli pracujesz w niepełnym wymiarze godzin, wówczas kwota od zajęcia, z automatu ulega pomniejszeniu. Komornik nie może zabrać dłużnikowi pracującemu na część etatu więcej niż równowartość kwoty odpowiadającej połowie płacy minimalnej. W praktyce wygląda to następująco:\n½ etatu – chroniona kwota: 1 400 zł brutto (1 031 zł netto),\n¼ etatu – chroniona kwota: 700 zł brutto (515,5 zł netto),\n¾ etatu – chroniona kwota: 2100 zł brutto (1546,5 zł netto).\nPracownicy wykonujący swoje obowiązki na podstawie umowy zlecenie są chronieni w takim samym stopniu, jak pełnoetatowi, pod warunkiem, że umowa zlecenie stanowi jedyne i powtarzalne źródło dochodu. Jeśli tak nie jest, czyli gdy dłużnik nie otrzymuje comiesięcznego wynagrodzenia wyłącznie z tytułu umowy zlecenia, komornik może zabrać całą jego pensję.\nOd decyzji komornika można się odwołać powołując się na art. 833 § 2 Kodeksu postępowania cywilnego, który dotyczy zapewnienia utrzymania. Z tego artykułu wynika, że do wszystkich świadczeń powtarzających się, których celem jest zapewnienie utrzymania, stosuje się odpowiednio przepisy Kodeksu pracy, a te z kolei nie pozwalają zająć całej pensji.\nAby odwołać się od decyzji komornika, dotyczącej zajęcia całości wynagrodzenia za pracę na umowę zlecenie, należy złożyć wniosek powołując się na 833 § 2 Kodeksu postępowania cywilnego. Dodatkowo trzeba zawrzeć w nim informacje, że wynagrodzenie jest świadczeniem powtarzającym się, a jego celem jest zapewnienie utrzymania, jako że jest to jedyne źródło dochodu.\nKwota wolna od egzekucji komorniczej to pojęcie określone mianem podstawy prawnej. Jak już wspominaliśmy, kwota wolna od zajęcia w 2021 roku wynosi 2800 zł brutto, czyli tyle, co minimalne wynagrodzenie krajowe. Jeśli dłużnik zarabia najniższą krajową, komornik nie może zająć z jego wypłaty ani złotówki. Uwarunkowaną podstawą jest jednak, że zatrudnienie musi być zawarte umową o pracę. Powyżej minimalnych zarobków komornik ma prawo do zajęcia danej kwoty z konta, natomiast jest zobowiązany zostawić do dyspozycji równowartość minimalnego wynagrodzenia.\nZasada ta nie dotyczy zajęć alimentacyjnych, których próg zajęcia wynosi 60 proc. pensji.\nIle komornik może zabrać z konta – czy komornik może zająć konto?\nKomornik jak najbardziej może zająć konto w banku, jednak musi na nim zostawić kwotę równą 75 proc. minimalnego wynagrodzenia. Co więcej nie ma znaczenia jaki typ konta został przejęty przez komornika (rachunek podstawowy, oszczędnościowy, walutowy), ani ile rachunków bankowych posiada dłużnik – z każdego z nich komornik może pobrać należność i pozostawić kwotę wynoszącą 2100 zł – 75 proc. kwoty minimalnego wynagrodzenia.\nZ pewnością wielu dłużników zastanawia się, jak komornik dostał się na ich konta. Odpowiedź jest bardzo prosta – komornicy są urzędnikami państwowymi, którzy mają prawo zażądać od banku podania informacji, czy osoba o określonym numerze PESEL posiada u nich konto. Takie zapytanie komornik kieruje do wszystkich banków w Polsce i po pewnym czasie otrzymuje jedną lub kilka odpowiedzi twierdzących. W tym momencie komornik przesyła do banku zawiadomienie o zajęciu wierzytelności pieniężnej dłużnika pochodzącej z jego konta, do wysokości należności będącej przedmiotem egzekucji wraz z kosztami egzekucyjnymi, tym samym blokując pieniądze na koncie dłużnika.\nBardzo ważną informacją jest to, że komornik nie może zająć pieniędzy znajdujących się na koncie pochodzących ze świadczeń alimentacyjnych, rodzinnych (w tym świadczeń 500+), dodatków rodzinnych, pielęgnacyjnych, porodowych, dla sierot zupełnych, zasiłków dla opiekunów, świadczeń z pomocy społecznej, integracyjnych oraz wychowawczych.\nW świetle prawa komornik może zająć zwrot podatku. Mówi o tym podstawa prawna art. 902 o zajęciu wierzytelności z tytułu nadpłaty lub zwrotu z podatku. Dzieje się tak również w przypadku odliczenia ulgi na dziecko, bowiem ulga przysługuje rodzicowi na jego korzyść finansową. Inaczej ma się sprawa alimentów, gdyż w takiej sytuacji pieniądze z nich pochodzące są tylko i wyłącznie przeznaczone na dziecko.\nPodstawa prawna art. 833 mówi o ograniczeniu egzekucji z innych świadczeń pieniężnych.\nZgodnie z prawem komornik może zająć zasiłek chorobowy, jednakże są pewne ograniczenia regulowane ustawą o emeryturach i rentach.\nPodczas egzekucji komorniczej zasiłek chorobowy nie dotyczy przepisów kodeksu postępowania cywilnego, co oznacza, że nie jest on traktowany jako wynagrodzenie stosunku pracy.\nKomornik sądowy ma prawo do zajęcia zasiłku chorobowego, jednak zobowiązany jest do przestrzegania określonych limitów. Podczas egzekucji alimentacyjnej limit wynosi 60 proc. świadczenia. Inaczej ma się sprawa egzekucji niealimentacyjnej, której to ograniczenie sięga 25 proc. świadczenia.\nPodczas procesów egzekucyjnych zasiłek dla bezrobotnych traktowany jest jako wynagrodzenie za pracę. Dlatego też komornik ma prawo do zajęcia zasiłku w wysokości 60 proc. w przypadku dłużników alimentacyjnych. Istnieje jednak zależność, która nie obowiązuje zatrzymania „kuroniówki" - mowa tutaj o długach niealimentacyjnych.\nCzy komornik może zabrać wszystko?\nBiorąc pod uwagę ogrom możliwości, odnośnie do tego, co może zabrać komornik, nasuwa się pytanie, czy komornik może zabrać dosłownie wszystko (poza wymienionymi wyżej świadczeniami i 13 emeryturą). Na szczęście dla dłużników, komornik nie może pozbawić środków niezbędnych do życia i przetrwania, czyli rzeczy materialnych, które służą do zaspokojenia podstawowych funkcji życiowych, nauki oraz wykonywania zawodu. W związku z tym, egzekucji nie podlegają:\ntekstylia domowe i podstawowe ubrania – pościel, bielizna, ubranie codzienne, które są niezbędne dla dłużnika i będących na jego utrzymaniu członków jego rodziny, a także ubrania niezbędne do pełnienia służby lub wykonywania zawodu,\nprzedmioty i urządzenia domowe niezbędne dla dłużnika i jego domowników (lodówka, pralka, odkurzacz, piekarnik lub kuchenka mikrofalowa, płyta grzewcza służąca podgrzewaniu i przygotowywaniu posiłków, łóżka, stół i krzesła) oraz po jednym źródle oświetlenia na pomieszczenie, chyba że są to przedmioty, których wartość znacznie przekracza przeciętną wartość nowych przedmiotów danego rodzaju,\nzapasy żywności i opału niezbędne dla dłużnika i będących na jego utrzymaniu członków jego rodziny na okres 1 miesiąca,\njedna krowa, dwie kozy lub trzy owce, które są niezbędne do wyżywienia dłużnika i będących na jego utrzymaniu członków jego rodziny oraz zapas paszy i ściółki do najbliższych zbiorów,\nnarzędzia i inne przedmioty niezbędne do osobistej pracy zarobkowej dłużnika oraz surowce niezbędne dla niego do produkcji na okres jednego tygodnia, z wyłączeniem pojazdów mechanicznych,\nprodukty lecznicze niezbędne do funkcjonowania podmiotu leczniczego przez okres trzech miesięcy oraz wyroby medyczne.


Odsłon : 1098283\nzdjęcia W ostanich dniach listopada dzieci ze Szkolnego Klubu UNICEF po raz kolejny podjęły próbę pomocy mieszkańcom Afryki.\nZbieraliśmy używane okulary, które niejednokorotnie zajmowały tylko miejsce w naszych szafkach i szufladach. Nam już\nniepotrzebne, dadzą radość i pomogą w codziennym życiu 200 osobom, bo aż tyle okularów wysłaliśmy do organizatorów\nakcji: "Okuliści dla Afryki". Dzięki pomocy Zakładu Optycznego VISUS dużą część z nich udało się przed wysłaniem opisać\nkarteczkami z informacją o ich mocy dzięki czem na pewno trafią do odpowiednich osób. Dziękujemy wszystkim uczniom,\nrodzicom i nauczycielom za pomoc w zbiórce.\nOkulary dla Afryki Szkolny Klub UNICEF serdecznie zaprasza wszystkich do zbiórki już niepotrzebnych, używanych okularów. Nie jest ważne ile mają lat i jak bardzo są już niemodne. Ważne, aby nie były uszkodzone ani porysowane\nw centrum. W naszych domach zajmują niepotrzebnie miejsce\na przecież mogą pomóc wielu ludziom.\nOkulary korekcyjne PLUSY i MINUSY oraz OKULARY PRZECIWSŁONECZNE\nNie zbieramy OKULARÓW PROGRESYWNYCH i z CYLINDRAMI (korygującymi astygmatyzm) oraz USZKODZONYCH.\n1. Będziemy wdzięczni za wymycie okularów wodą i płynem do mycia naczyń lub mydłem, gdyż w Afryce\njest problem z dostępem do wody.\n2. Jeśli znacie Państwo moc szkieł prosimy o dołączenie do okularów karteczki\nz informacją o niej.\nJEŚLI PODANIE MOCY SZKIEŁ NIE JEST MOŻLIWE, PRZYNIEŚ OKULARY BEZ OZNACZENIA\nPamiętaj LICZY SIĘ KAŻDA PARA!!!\nZBIÓRKA TRWA DO 25.11.2016\nOkulary można zostawić w pokojach nauczycielskich, oddać p. Helenie Antoniszewskiej lub p. Beacie Zielińskiej\nW marcu zakończyliśmy w szkole akcję-Mali uczniowie idą do szkoły-. Dzieci z wielkim zaangażowaniem uczestniczyły w zajęciach. Pomimo faktu, iż jest to już kolejna akcja, w której uczestniczą nasi uczniowie, różnice w codziennym życiu w dwóch tak odległych od siebie krajach, wywoływały u dzieci silne emocje. Do akcji włączyli się również rodzicie, poprzez wspólne z dziećmi przygotowywanie książeczek. W sumie powstało w naszej szkole ponad 150 książek. Były kolorowanki,\nsłowniczki, albumy, znane baśnie i całkiem nowe bajki, zagadki, łamigłówki i wierszyki. Podczas kiermaszu zorganizowanego 22 marca br. każdy mógł znaleźć coś dla siebie, dzięki czemu udało się zebrać 220zł. Natalia, Pola i Nina, czyli przedstawiciele Klubu Szkół Unicef działającego w naszej szkole pod opieką koordynatora akcji udały się do banku, gdzie osobiście wpłaciły całą kwotę na konto Unicef przeznaczone na pomoc dzieciom w Mali.\nUbiegły rok szkolny zakończyliśmy otrzymując "Dyplom Placówki wspierającej dzieci w Nepalu". Dzięki zaangażowaniu dzieci ze Szkolnego Klubu UNICEF udało nam się zebrać 475 zł które przekazaliśmy na pomoc w odbudowywaniu szkół w Nepalu.\nW tym roku szkolnym nasza szkoła przystąpiła do III edycji ogólnopolskiej akcji "Wszystkie Kolory Świata". Po raz kolejny razem postanowiliśmy zrobić coś dla innych. "Wszystkie Kolory Świata" to globalny projekt UNICEF, w którym zadaniem uczniów jest przygotowanie charytatywnych laleczek. Kampanię wspiera Majka Jeżowska, Ambasador Dobrej Woli UNICEF. Uczniowie włączając się do akcji, pomagają ratować życie swoich rówieśników w Sudanie Południowym. UNICEF planuje objąć programem szczepień wszystkie dzieci w Sudanie Południowym tak, by zmniejszyć wskaźnik śmiertelności dzieci w tym kraju. Poprzez udział w akcji uczniowie poznali zagrożenia i potrzeby ich rówieśników z Sudanu Południowego. Dzieci przedstawiały samodzielnie przygotowane prezentacje dotyczące wybranych przez siebie państw - szczególną uwagę poświęcono życiu i zwyczajom ludności zamieszkującej te kraje.\nKolejnym etapem naszych działań było szycie laleczek wg otrzymanych szablonów. Bezcenna okazała się pomoc Mam, Babć, Cioć i innych członków rodzin. Bardzo dziękujemy! Dzięki zaangażowaniu wielu osób do naszej szkoły zawitało aż 46 przepięknych laleczek. Przez prawie dwa tygodnie można było podziwiać je na specjalnie zorganizowanej wystawie. Później wszystkie lalki trafiły na licytacje, które zorganizowaliśmy tuż przed feriami. Sprzedając wszystkie lalki uzbieraliśmy 1351 złotych. Całą kwotę przekazaliśmy na konto UNICEF. Przed nami ostatni etap konkursu. Już od 10 marca 2015 roku na specjalnym, konkursowym profilu na facebooku nasza przepiękna eskimoska będzie czekała na Państwa głosy. Spośród uszytych laleczek wybrana zostanie jedna, która według internautów będzie najoryginalniejsza. Nagrodą będzie koncert Majki Jeżowskiej, który zorganizowany zostanie w zwycięskiej szkole. WSZYSTKIE KOLORY ŚWIATA\nW drugim semestrze roku szkolnego 2013/2014 nasza szkoła przystąpiła do kolejnej juz akcji UNICEF - "Szkoła z Prawami Dziecka - III edycja". Wszyscy uczniowie brali udział w różnorodnych lekcjach przygotowanych przez wychowawców w czasie których poznawali swoje prawa, ale również obowiązki z tych praw wynikające. W czasie zajęć każda klasa przygotowała własną listę osób nominowanych do odznaczenia Gwiazdą Szeryfa Praw Dziecka. Spośród wielu osób największą ilość głosów ( a tym samym prawo do odznaczenia) uzyskali:\nDyplomy i odznaczenia zostały uroczyście wręczone podczas festynu rodzin2014\nProjekt -Dzień Zmian-miał na celu kształtowanie wśród dzieci i młodzieży postawy tolerancji i otwartości na inne kultury, zwiększenie świadomości uczniów na temat sytuacji rówieśników w krajach rozwijających się oraz integrację społeczności szkolnej i lokalnej.\nW ramach akcji odbywały się w placówce zajęcia edukacyjne poświęcone poznaniu kultury wybranego kraju lub regionu na świecie. Zebrane informacje posłużyły do przygotowania jednodniowego wydarzenia, które integrowało środowisko wokół idei tolerancji i otwartości na inne kultury.\nNOWOŚCI UNICEF 2013 KLUB KLUB UNICEF EDUKACJA W AFRYCE SZKOŁY NA ŚWIECIE SZKOŁY NA ŚWIECIE-CD. SZKOŁY ŚWIATA O SZKOŁACH W CHINACH KOREA URUGWAJ NIGERIA KOLUMBIA JAPONIA INDIE ETIOPIA SUDAN AFRYKA\nPrzygotowania do Dnia Zmian rozpoczęły się około miesiąc wcześniej. Zadaniem dzieci było odszukanie jak największej ilości informacji na zadany temat i przygotowanie prezentacji multimedialnej. W ten sposób powstały prezentacje między innymi o dzieciach w Afryce i Indiach, o tym co jedzą ludzie w różnych częściach świata, jak wygląda edukacja na innych kontynentach lub w co bawią się dzieci na innych kontynentach. najmłodsze dzieci wykonały plakaty pt: Dzieci Świata". Finał akcji w naszej szkole został zaplanowany na 24 czerwca 2013 podczas festynu szkolnego. wtedy właśnie dzieci i zaproszeni goście mogli obejrzeć prezentacje oraz wziąć udział w zabawach i zadaniach związanych z tematyką prezentacji ( bawiliśmy się między innymi w "lwa i antylopę" z Afryki, sypaliśmy z kolorowego piasku hinduskie Rangoli, uczyliśmy się jeść pałeczkami, itp.\nGwiazdka jest dla każdego z nas szczególnym okresem w roku. To czas rodzinnych spotkań, wspólnego ucztowania, obdarowywania najbliższych prezentami. Każde dziecko niecierpliwie czeka na przyjście Mikołaja i cieszy się z podarunków, które znajdzie pod choinką. Niestety wiele dzieci, szczególnie w krajach afrykańskich, nie ma szans na takie chwile radości. Dla setek tysięcy rodzin w Sierra Leone największym problemem jest zdrowie ich dzieci, które cierpią powodu braku dostępu do podstawowych szczepień chroniących przed śmiertelnymi chorobami. Dla rodzin żyjących w skrajnym ubóstwie i niezwykle trudnych warunkach to właśnie zdrowie dzieci jest tym, czego pragną najbardziej. Dlatego razem z UNICEF możesz podarować najwspanialszy prezent dzieciom w Sierra Leone - życie!\n"Gwiazdka dla Afryki" to projekt edukacyjno-pomocowy, w ramach którego uczniowie będą przygotowywać symboliczne prezenty dla maluchów z Sierra Leone. W wykonanych pudełeczkach owiniętych wstążeczką dzieci umieszczą symboliczne szczepionki, które chciałyby przekazać dzieciom w Afryce. Ile szczepionek bądź zestawów szczepień pomieści pudełeczko, zależy wyłącznie od ofiarodawcy, a więc ucznia. Im bogatszy ma być prezent, tym paczka symbolizująca tę pomoc może być większa. Koszt jednej szczepionki jest niewielki, a nawet najdrobniejszy prezent może dokonać wielkiej rzeczy - uratować życie dziecka!\n12 grudnia 2013r. w naszej szkole odbędzie się świąteczny Kiermasz podczas którego wystawione zostaną wszystkie prezenty przygotowane przez uczniów. Kupując małą paczuszkę będzie można "wysłać" dzieciom w Sierra Leone -prepau. Gwiazdka Dla Afryki\n12 grudnia 2013r. w naszej szkole odbył się świąteczny Kiermasz podczas którego wystawione zostały wszystkie prezenty przygotowane przez uczniów w ramach akcji GWIAZDKA DLA AFRYKI . Kupując małą paczuszkę można było ?wysłać? dzieciom w Sierra Leone ?prezent? przekazując na ten cel darowiznę stanowiącą równowartość wybranego przez siebie podarunku.\nGwiazdka jest dla każdego z nas szczególnym okresem w roku. To czas rodzinnych spotkań, wspólnego ucztowania, obdarowywania najbliższych prezentami. Każde dziecko niecierpliwie czeka na przyjście Mikołaja i cieszy się z podarunków, które znajdzie pod choinką. Niestety wiele dzieci, szczególnie w krajach afrykańskich, nie ma szans na takie chwile radości. Dla setek tysięcy rodzin w Sierra Leone największym problemem jest zdrowie ich dzieci, które cierpią powodu braku dostępu do podstawowych szczepień chroniących przed śmiertelnymi chorobami. Dla rodzin żyjących w skrajnym ubóstwie i niezwykle trudnych warunkach to właśnie zdrowie dzieci jest tym, czego pragną najbardziej. Dlatego razem z UNICEF możesz podarować najwspanialszy prezent dzieciom w Sierra Leone ? życie!\n?Gwiazdka dla Afryki? to projekt edukacyjno-pomocowy, w ramach którego uczniowie będą przygotowywać symboliczne prezenty dla maluchów z Sierra Leone. W wykonanych pudełeczkach owiniętych wstążeczką dzieci umieszczą symboliczne szczepionki, które chciałyby przekazać dzieciom w Afryce. Ile szczepionek bądź zestawów szczepień pomieści pudełeczko, zależy wyłącznie od ofiarodawcy, a więc ucznia. Im bogatszy ma być prezent, tym paczka symbolizująca tę pomoc może być większa. Koszt jednej szczepionki jest niewielki, a nawet najdrobniejszy prezent może dokonać wielkiej rzeczy ? uratować życie dziecka!


Zbigniew Młynarski – Jedz Dobrze | Zmiany w odżywianiu - dla kogo konieczne, i czy restrykcyjna dieta to dobre rozwiązanie? - Zbigniew Młynarski - Jedz Dobrze Zmiany w odżywianiu - dla kogo konieczne, i czy restrykcyjna dieta to dobre rozwiązanie? - Zbigniew Młynarski - Jedz Dobrze\nZbigniew Młynarski 25.01.2022\nZmiany w odżywianiu – dla kogo konieczne, i czy restrykcyjna dieta to dobre rozwiązanie?\nU kogo zmiany w odżywianiu są niezbędne?\nZmiany w odżywianiu są konieczne u osób, u których zdiagnozowano cukrzycę. Nie da się bez nich skutecznie jej kontrolować. Warto przy tym podkreślić, iż złe odżywianie w cukrzycy nie boli. Grozi jednak jej przykrymi powikłaniami 😢. Zmiany w odżywianiu są także potrzebne osobom zagrożonym cukrzycą (np. ze stanem przedcukrzycowym) lub dotkniętym insulinoopornością. Lepiej bowiem zapobiegać cukrzycy niż ją mieć 😎.\nZmiany w odżywianiu są niezbędne także dla osób z innymi, niż cukrzyca chorobami dietozależnymi. Na przykład z niektórym chorobami serca, nadciśnieniem tętniczym, chorobami tarczycy, próchnicą czy określonymi nowotworami. O zmianach w jedzeniu myślą też osoby z nadwagą lub otyłością. Wiedzą, że przyczyna nadmiernej masy ciała leży przede wszystkim w złym odżywianiu się. A przecież nie ma osób, które akceptują życie z nadwagą. One, tak naprawdę w głębi serca się na to nie godzą.\nCzego nie robić by zmienić swoje odżywianie na bardziej korzystne?\nU większości osób zastanawiających się nad zmianą odżywiania pierwsza myślą jest przejście na specjalną dietę. Jednak często ten pomysł jest porzucany. To chyba bardzo dobrze. Wszak na jednej z najlepszych stron związanych z dietetyką – http://www.instytutpsychodietetyki.pl, – dr Anna Januszewicz podała, że 95 procent osób, które ograniczyły ilości przyjmowanych pokarmów i schudły, po czasie powróciły do poziomu masy ciała sprzed odchudzania lub wyższej. Po zastosowanej diecie pozostają jedynie przykre wspomnienia, zostawiające złowrogie piętno na psychice…\nDlaczego tak trudno jest zmienić swoje odżywianie?\nWarto wczuć się w osoby, które chcą w swoim jedzeniu coś zmienić. Osobiście odbyłem cykl spotkań z grupą osób, z których każda myślała, że może trzeba się zastanowić nad zmianą swojego odżywiania 🤔 Nasze burzliwe dyskusje dotyczyły odżywiania się w ogóle. Ja jednak starałem się dociec i zrozumieć, co stoi tym osobom na przeszkodzie we wprowadzeniu zmian w odżywianiu się. Na jednym z tych spotkań została podana informacja, jaka jest odpowiednia porcja danego produktu. Jedna z uczestniczek powiedziała wtedy: „Co to, to nie. Ta porcja jest za mała. Ja się nią nie najem. A jaka to przyjemność, jeść i się nie najeść… Więc będę jadała większe porcje”. Inny uczestnik naszych spotkań powiedział: „Ja jestem chlebojadem. Dla mnie w każdym posiłku musi być chleb. To, co będę jadł oprócz chleba nie ma większego znaczenia. Ja nigdy z chleba nie zrezygnuję! Nawet nie będę o tym rozmawiał. Bo tylko jedzenie chleba, daje mi przyjemność”. Wniosek z tych spotkań nadaje się do uogólnienia: jest tylko jedna i bardzo ważna przyczyna, dla której ludzie nie chcą zmieniać swojego odżywiania – boją się utraty przyjemności jedzenia. Z przyjemnością jedzenia jest podobnie jak ze zdrowiem. Jak je mamy, to o nim nie myślimy. Mobilizuje nas dopiero widmo jego utraty. Tak samo dopiero perspektywa naruszenia przyjemności jedzenia wywołuje opór i padają wtedy słowa: nie chcę!\nJest tylko jedna i bardzo ważna przyczyna, dla której ludzie nie chcą zmieniać swojego odżywiania. Po prostu boją się utraty przyjemności jedzenia.\nAutor niniejszego artykułu, Zbigniew Młynarski, jest autorem książki „Jedz dobrze i nie tyj”. Więcej o niej można przeczytać tu 👉 https://mlynarski.pl/dlaczego-napisalem-te-ksiazke/\nZobacz nasze inne wpisy 👇\nDieta bulionowa – czy na pewno warto stosować❓\nStosujesz anyż gwiaździsty w swojej kuchni? Dowiedz się o nim więcej!\nCzy warto sięgać po amarantus? Jak wykorzystać i co daje jego spożywanie?\nPodsumowanie targów WorldFood Poland 2022 – informacja prasowa\nArtykuły o zdrowym odżywianiu


Silk`n Face FX · Urządzenie do odmładzania skóry twarzy | redcoon Polska\nSilk`n Face FX (Urządzenie do odmładzania skóry twarzy)\nNumer produktu: B625807\nemisja ciepła i światła czerwonego\nredukcja rozmiaru zmarszczek\nAlternatywne produkty dla Face FX\nZobacz wszystkie produkty w kategorii Depilatory\nWięcej bestsellerów z kategorii Depilatory\n(Urządzenie do odmładzania skóry twarzy)\nChcesz zredukować zmarszczki? Przeszkadzają Ci przebarwienia na skórze? Masz rozszerzone pory? Silk’n Face FX spełni Twoje oczekiwania i znacząco poprawi wygląd cery. Głęboko wnikające ciepło i światło czerwone pobudzają komórki skóry do regeneracji, w efekcie czego zmarszczki ulegają wygładzeniu, pory zmniejszają się a koloryt wyrównuje. Dodatkowo zwiększa się napięcie i sprężystość skóry, dzięki czemu wygląda ona młodziej, promienniej i zdrowiej. Urządzenie przeznaczone jest do użytku na wszystkich obszarach szyi oraz twarzy: czole, policzkach, okolicach ust, okolicach oczu, nosie, skroniach. Wykonanie regularnych zabiegów zajmie nie więcej, niż kilkanaście minut dziennie, a możliwość przeprowadzenia ich w domowym zaciszu wprowadzi oszczędność czasu i zwiększy komfort. Produkt w pikantnej cenie tylko w redcoon.pl!\nOznaczenie modelu producentaFace FX\nOceń produkt Silk`n Face FX


STARTUP – CO TO JEST? | Generalna Izba Doradztwa Europejskiego\nW ostatnich czasach coraz częściej słyszymy o sukcesach startupów, które zmieniają świat. Z formalnego punktu widzenia słowo to określa młodą firmę, która dopiero wchodzi na rynek. W praktyce jest trochę inaczej, dlatego wielu z nas zastanawia się czym w takim razie jest startup i co to w zasadzie oznacza?\nDefinicji jest wiele, dla jednych to przedsiębiorstwo w początkowej fazie rozwoju, dla innych jest to mała firma związana z branżą nowych technologii. Najpopularniejszą i ogólnie przyjętą zasadą jest to, że startup to pewnego rodzaju eksperyment, tymczasowa organizacja, która poszukuje rentownego, skalowalnego i powtarzalnego modelu biznesowego, czyli sposobu na osiągnięcie stabilnego i systematycznego dochodu. Jest to stałe poszukiwanie oparte na ciągłych zmianach. Startup aby osiągnąć sukces musi wyróżnić się na rynku, na którym prężnie działa większość istniejących już firm. Aby przebić się przez konkurencję najlepszym rozwiązaniem jest wykorzystanie innowacji.\nBardzo często aby innowacja zaczęła przynosić wymierne korzyści w postaci przychodów potrzebne są dziesiątki eksperymentów i zmian, które pochłaniają dużo czasu i pieniędzy. Dlatego też startupy charakteryzują się również tym, że korzystają z finansowania od zewnętrznych inwestorów. Głównie pieniądze na rozwój pochodzą z funduszy Venture Capital, Seed Capital, Aniołów Biznesu czy też finansowania ze środków Unii Europejskiej.\nStartup to idealne rozwiązanie dla młodych ludzi, pozbawionych biznesowego doświadczenia i finansowych środków ale posiadających pomysł i potencjał do rozwoju. Prowadzenie startupu jest doskonałą nauką przedsiębiorczości. Dzięki korzystaniu z funduszy inwestorkich startup’owiec może skupić się w głównej mierze poszukiwaniu nowych rozwiązań, zdobywaniu nowych kontaktów. Tutaj przyszły przedsiębiorca nie skupia się na osiągnięciu zamierzonego zysku tylko wykorzystuje potencjał i kreatywność aby szukać rozwiązań po każdej porażce.\nOtworzenie startupu jest o tyle korzystne, że ktoś kto ma innowacyjny pomysł może go realizować bez konieczności wnoszenia własnego kapitału. W pierwszej kolejności należy znaleźć źródło finansowania. Istnieją dwie możliwości:\nnalezienie inwestora, którego trzeba przekonać, że przedsięwzięcie ma potencjał na przyszłość,\npozyskanie bezzwrotnego dofinansowania ze środków Unii Europejskiej.\nZnalezienie inwestora wiąże się wyłącznie z tym, że jeżeli nasze poszukiwania osiągną zamierzone efekty i startup zacznie przynosić przychody, przedsiębiorca będzie musiał dzielić się zyskiem z inwestorem. Natomiast korzystanie z bezzwrotnych środków unijnych jest o tyle korzystniejsze, że gwarantuje, że startup’owiec nie będzie musiał zwracać pieniędzy oraz nie będzie zobligowany do dzielenia się zyskami w przyszłości.


Zmieniamy twarz IP | 4SAFE.PL - zabezpieczenia monitoring biometryka ochrona\nSamsung Techwin na targach IFSEC International 2014 pokaże jak w systemach nadzoru wizyjnego zmienia się twarz technologii sieci IP. Zademonstrujemy jak pewne funkcje i funkcjonalności, które w naszych najnowszych kamerach IP - WiseNetIII nie wymagają konfiguracji, a w rozwiązaniach rejestracji sieciowej korzystają z mechanizmu ‘plug & play’, w rewolucyjny sposób zmieniają IP CCTV.\n“Wszystkie modele kamer sieciowych o rozdzielczości 1.3MP, 2MP i 3MP jakie zbudowaliśmy w oparciu o procesor WiseNetIII są niezwykle proste w instalacji oraz konfiguracji i mogą współpracować z rejestratorami sieciowymi Samsung Techwin.” powiedziała Joanne Herman, Marketing Manager w dziale systemów zabezpieczeń Samsung Techwin Europe Ltd. “Wierzymy, że otwarte możliwości procesora DSP WiseNetIII będą miały duży wpływ na rynek systemów nadzoru wizyjnego i przyczynią się do znacznego wzrostu obrotów naszych partnerów biznesowych, instalatorów i integratorów systemów.”\nOtwarta platforma jaką jest opracowany przez Samsung Techwin procesor DSP WiseNetIII umożliwia użytkownikom wybór najlepszego z ich punktu widzenia połączenia analityki video oraz systemu zarządzania obrazem (VMS).\nPlan stoiska wystawienniczego Samsung Techwin ma za zadanie ułatwić naszym gościom wybór określonych modeli kamer stacjonarnych, obrotowych oraz rejestratorów, by najlepiej nadawały się do spodziewanych warunków pracy i realizacji postawionych przed nimi zadań. Dodatkowo będzie można się zapoznać z działaniem i wykorzystaniem analityki video oraz zaawansowanych opcji systemów VMS. Stoisko zostało podzielone na strefy prezentacji rozwiązań przeznaczonych dla poszczególnych rynków wertykalnych – handlu detalicznego, lotnisk, banków i transportu. W każdym miejscu goście będą mogli zapoznać się z urządzeniami i dobrać sprzęt potrzebny do realizacji indywidualnych projektów. Będzie również dostępna strefa o roboczej nazwie „Zero Konfiguracji”, w której będzie można własnoręcznie sprawdzić jak łatwy w konfiguracji jest oferowany przez nas sprzęt.\nSamsung Techwin będzie zajmował stoisko G800 na targach IFSEC International 2014, które będą miałby miejsce w Londynie, w ExCeL London w dniach 17-19 czerwca.\nSamsung integruje urządzenia IP z Mirasys VMS\nSamsung będzie promować hasło „Smarter Security” („inteligentniejsze bezpieczeństwo”) podczas IFSEC 2012


Kardigan z Socka\nAutor: Biferno marca 27, 2017\nJak wspominałam w poprzednim poście, podczas dziergania sukienki, musiałam robić sobie drobne przerwy na coś innego, i właśnie podczas tych przerw, powstał ten sweterek. Zaczęłam go dość dawno i jakoś tak było "nam" nie po drodze... ;-) pewnie dlatego, że ta praca również była wymagająca. Dzianiny z jerseyu są najbardziej klasyczną formą dziergania ale są też monotonne, za czym nie przepadam... Po mino tego udało mi się wrócić do tej robótki i ją skończyć...\nTak jak czarna, szydełkowa sukienka, tak i ten kardigan są ostatnio moimi ulubionymi dzianinami. Noszę je chętnie i na większość okazji. Sukienka na eleganckie wyjścia, a sweterek na co dzień.\nSprawdza się w każdej sytuacji. Wełna merino, z której został zrobiony daje ciepło, a z kolei niezbyt gruba nitka, nie kategoryzuje go tylko na chłodne dni. Jest taki w sam raz.\nCała forma sweterka jest bardzo prosta. Wymyśliłam sobie proste rękawy, prosty tułów, który dziergałam jako jedną całość (nie ma szwu po bokach). Jedynie rękawy są doszyte i też całkiem na prosto, bez żadnych wcięć. Jak już wszywam rękawy, to staram się proste, bo wtedy jest mniej kombinowania, lecimy po jednej linii oczek i ładnie to wygląda. Tak sobie teraz myślę, czy nie dorobić kieszeni... Doradzicie..?\nPrzy dzierganiu z Socka, należy jednak pamiętać, że ta włóczka troszkę naciąga się po wypraniu i taka już zostaje, więc lepiej zrobić odrobinę za małe wdzianko niż za duże... :D\nNa ten kardigan weszło mi 3,5 motka włóczki, a dziergałam na drutach 3,5 mm (rozm S/M).\nZobaczcie teraz kilka zdjęć z o ostatniej sesji...\nZdjęcia autorstwa: J. Borowska-Hulbój\nEtykiety: długi rękaw druty fiolet jersey kardigan kolorowo magic loop Malabrigo melanż merino sweter wełna włóczka Sock zapinany\nW Harmonii 27 marca 2017 05:43\nTaki kardigan przyda się nie tylko zimą. Dzianiny z cienkiej włóczki wymagają większej ilości czasu na dzierganie, ale są bardziej użyteczne. Z łatwością mieszczą się też w bagażu, w przeciwieństwie do grubasów. A co do włóczki merino - zrobiłam z niej kilka rzeczy i będę do niej jeszcze wracać.\nBiferno 27 marca 2017 12:52\nNigdy nie myślałam o dzianinach przez pryzmat objętości ale to prawda, one faktycznie zajmują mniej miejsca, są po prostu praktyczniejsze... :D a że musimy się udziergac troszkę więcej, to co? my to kochamy, tak? :D a merino jest super :D pozdrawiam serdecznie :D\nknitolog w podróży 28 marca 2017 12:07\nPiękny sweterek :) Uwielbiam Malabrigo sock , właśnie skończyłam robić sweterek z tej włóczki, to już mój szósty ( tak, tak.. szósty z tej włóczki) i jeszcze nie powiedziałam ostatniego słowa ;) Malabrigo ma cudne kolory.\nWojciech Putyra 19 kwietnia 2017 13:12\nBiferno 19 kwietnia 2017 13:14\nZgadzam się z Tobą w 100% że Malabrigo ma cudowne połączenia kolorystyczne. Piknie układają się w robótce i przyciągają wzrok...\nGabidrut 8 kwietnia 2017 01:32\nFajny prosty kardigan z cudownej sock malabrigo. Wyglądasz w nim świetnie!Pozdrawiam robótkowo!\nBiferno 19 kwietnia 2017 13:15\nDziękuję pięknie i pozdrawiam! :D\nciapara 27 kwietnia 2017 02:24\nZdjęcie z telefonem jest jak u rasowej modelki z żurnala 😊 Super!\nBiferno 5 czerwca 2017 13:42\nDziękuję, najlepsze są te zdjęcia robione znienacka...\nsweterek taki jak robilam wczesniej bardzo duzo. przy rezygnowaniu ze szwow rekawy robilam od gory do dolu.welna merino sprawdza sie bardzo dobrze na tego rodzaju wyroby.\nBiferno 18 października 2017 01:15\nuwielbiamy merino, sweterek super sie nosi... Pozdrawiam


Ostafiński z Galewskim biorą się za łby. Co kontuzja Runego Holty oznacza dla Get Well Toruń. Apel do Motoru Lublin - WP SportoweFakty\n- Rok temu kontuzja Runego Holty uczyniła Get Well Toruń lepszym zespołem. Omal nie weszli do play-off - mówi Dariusz Ostafiński. - Powtórka nie będzie atutem. Na szczęście jest Norbert Kościuch - odpowiada Jarosław Galewski.\nRedakcja 17 Marca 2019, 12:30\nDariusz Ostafiński: W minionym sezonie Get Well zaczął jechać lepiej po kontuzji Runego Holty. Złośliwi mówili, że absencja zawodnika rozwiązała problem rywalizacji o miejsce w składzie. Zdrowi już nie mieli noża na gardle. Każdy zyskał luz, a drużyna tak się rozpędziła, że omal nie wjechała do finału. Jaki z tego wniosek?\nJarosław Galewski: Raczej bym z problemów Holty nie robił atutu Get Well. Sezon jeszcze nie wystartował, drużyna ledwie rozpoczęła przygotowania, a nie ma w niej jednego zawodnika. To oznacza brak pola manewru już na starcie.\nOstafiński: Pamiętaj jednak, że nadmiar czasami szkodzi. Zwłaszcza w żużlu. Naprawdę to, co stało się z Get Well rok temu po kontuzji Holty, nie daje ci do myślenia?\nGalewski: Nie dorabiałbym do tego przesadnej ideologii. Get Well zaczął wtedy jechać, bo niektórzy zawodnicy uporali się z problemami. Holta nie miał z tym nic wspólnego. To nie znaczy jednak, że teraz nie wierzę w torunian. Całe szczęście, że w zespole jest Norbert Kościuch, który może zastąpić Holtę. Na pewno będzie chciał wykorzystać do maksimum szansę, która się przed nim otwiera.\nOstafiński: Wiedziałem, że powiesz o szansie Kościucha. Jednak chęci to jedna strona medalu. Drugą są możliwości.\nCzytaj także: Zengota czuje się lepiej. Wkrótce zdradzi szczegóły leczenia\nOstafiński: Nie mam żadnych przesłanek, by twierdzić, że Kościuch to zawodnik ekstraligowy. Zwróć uwagę, że Get Well sięgnęło po niego, gdy upadły wszystkie inne możliwości. To też o czymś świadczy. Naoglądałeś się meczów Orła, w których Norbert szalał, i mówisz mi o szansie, zapominając chyba, że tamto to była pierwsza liga.\nGalewski: Pamiętaj, że Get Well nie był jedynym klubem, który chciał Kościucha. Ten zawodnik bardzo podobał się także trenerowi Markowi Cieślakowi.\nGalewski: Ja wierzę w Kościucha. Owszem, jeździł w pierwszej lidze i mógł w niej zostać. Byłby pewnie jednym z liderów rozgrywek. Odważył się jednak na coś więcej, jest zdeterminowany i pracowity. Ja takim ludziom kibicuję.\nOstafiński: W porządku. Nie zmienia to faktu, że jakoś nie mogę uwierzyć w to, że Kościuch będzie robił po 7-8 punktów w meczu. Bardziej wierzę w to, że Jack Holder będzie skuteczniejszym rezerwowym niż rok temu. Wierzę też w moc Jasona Doyle'a. Pozostali to mniejsze bądź większe zagadki. Przy czym juniorzy są największą.\nOstafiński: Łapię się na tym, że rozumiem tych, którzy spekulują, że Get Well może spaść. Nie podzielam jednak tych opinii. A ty?\nGalewski: Różnie może być. Bardzo wiele będzie zależeć od formy Chrisa Holdera. Poza tym przy aktualnych problemach Speed Car Motoru Lublin spadek ekipie Jacka Frątczaka raczej nie grozi.\nOstafiński: Wystarczy jednak, że Motor weźmie Grega Hancocka i sytuacja odwróci się o 180 stopni.\nOstafiński: Nie wiem tylko, czy w Lublinie mają pieniądze na kontrakt 4-krotnego mistrza świata. W ogóle zapłaciłbyś ryczałtem 1,2, czy 1,5 miliona złotych facetowi, który ma pięćdziesiątkę na karku?\nGalewski: Od Hancocka budowałbym każdą drużynę, bo ma ciągle bardzo wiele atutów. A o jego wieku nawet nie ma sensu dyskutować. Od lat słyszę, że Amerykanin się kończy. Po drodze mówiło to wiele osób. Za każdym razem się mylili. Jestem pewny, że Hancock będzie skuteczny tak długo, jak będzie czynnym zawodnikiem.\nOstafiński: Nie zamierzam dyskutować z twoimi argumentami. Nie o to zresztą pytałem. Powtórzę. Czy wziąłbyś zawodnika, gdyby się okazało, że na dzień dobry masz zapłacić pół miliona, nie mając gwarancji, że forma będzie wystrzałowa?\nGalewski: Tak, bo co innego może zrobić teraz Motor, żeby przetrwać?\nOstafiński: Hancock to najlepsza opcja dla Motoru. Mam duże wątpliwości, gdy idzie o kasę, bo według mnie płaci się za dobrze wykonaną robotę, ale poza wszystkim w Lublinie chyba naprawdę nie mają wyjścia.\nOstafiński: Po kontuzji Zengoty czeka ich trudne półtora miesiąca. Na dzień dobry trzeba wygrać z GKM-em, a potem zbierać punkty. Z Hancockiem będzie o to łatwiej. Zresztą lepsze to niż goła piątka seniorów bez pola manewru.\nGalewski: Zdecydowanie tak. Motor musi wygrać z GKM-em, a bez Zengoty i Łaguty będzie o to bardzo trudno. Kolejne porażki wcale nie muszą kosztować beniaminka tak wiele, ale inauguracyjny mecz uważam za kluczowy.\nOstafiński: Jeśli działacze Motoru nas czytają, to z tego miejsca apelujemy: macie 1,5 miliona, to bierzcie Grega Hancocka teraz, bo potem cena może tylko wzrosnąć.\nGalewski: Zawsze jeszcze jest opcja z Milikiem, gdyby Hancock trafił do Sparty. Do Czecha nie mam jednak w ogóle przekonania.\nOstafiński: Dla Motoru to jednak też byłaby niezła opcja, bo wtedy Lambert idzie na rezerwę i jest jakaś alternatywa dla starszego Lamparta i Miesiąca. Chcę powiedzieć, że Motor musi dołożyć cokolwiek, bo goła piątka seniorów to w ich przypadku fatalne rozwiązanie.\nCzytaj także: Gajewski: Na co czeka Motor? Są słabsi niż byli\nGalewski: Pytanie tylko, czy po transferze Łaguty taka operacja jest w ogóle możliwa pod względem finansowym. Wyciągnięcie Rosjanina z ROW-u było jednak kosztowne.\nOstafiński: Nie będę jednak krytykował Motoru za 700 tysięcy za podpis i 6,5 tysiąca za punkt (może więcej), bo taki mamy rynek. Inna sprawa, że los bywa strasznie przewrotny. Kilka tygodni temu Motor z Łagutą wrócił do gry, a teraz wrócił do punktu wyjścia.\nIle punktów będzie robił Kościuch w sezonie 2019?\nRECON_1 19-03 11:05 0 0\nJeśli redakcji tak żal bezrobotnego jankesa to niech zostanie jego sponsorem i ofiaruje go któremu klubowi.\nkornisztorunia 18-03 08:09 0 0\nCo do Norberta to jakoś jestem spokojny słabszy od Pawełka napewno nie będzie. W początkowej fazie widać było że strasznie się męczy na motorku chociaż i tak miałem wrażenie że jest szybszy od Doyla. Ostatni bieg piękna jazda trzymanie krawężnika i puszczanie gazu na prostej i czekanie na Ivera. Myślę że Norbert jeszcze nieraz nas zaskoczy in plus. Niepokoi Iversen bo prędkości brak ale to początek poprzestawia coś i będzie git. Chris za to zaimponował startami naprawdę fajnie i refleks i dojazd fajny. Ale to Motoarena więc bez podniet :D\ngkm grrudziadz 18-03 04:25 0 1\nCI DWAJ PANOWIE TO SIĘ POWINNI ZŁAPAĆ ZA COŚ INNEGO SĄ TAKIMI SEKSPERTAMI ŻE ŚWIAT MAŁY WIRTUALNA POLSKA POWINNA POSZUKAĆ INNYCH FACHOWCÓW DO TEJ PRACY CHYBA ŻE ZA DAROM TUTAJ PUBLIKUJĄ TE WYPOCINY DOBRZE ŻE DO GRUDZIĄDZA ALBO LESZNA NIE WYSYŁAJĄ DZIADKA GRUDZIĄDZOWI DO UTRZYMANIA BY SIĘ PRZYDAŁ A W LESZNIE DO WALKI O ZŁOTO\nGet Well Toruń Rune Holta Polska Speed Car Motor Lublin PGE Ekstraliga Żużel Dariusz Ostafiński Jarosław Galewski


Zatrzymać w zarodku transmisję białego wirusa | FC Barcelona Online: Newsy La Liga, Gran Derbi, Wyjazdy na Camp Nou. Visca el Barca!\nZatrzymać w zarodku transmisję białego wirusa\nMieliśmy w ostatnich latach El Clasico bez Cristiano, bez Messiego i bez goli. Tym razem czeka nas Klasyk bez kibiców, pierwszy raz w ponad stuletniej historii tych pojedynków. Stutysięczny tłum nie porwie Blaugrany do walki na Camp Nou, ale miliony cules na całym świecie mają nadzieję, że Ronald Koeman natchnie swoich piłkarzy do zmazania fatalnych wspomnień z zeszłorocznych potyczek z największym rywalem. FC Barcelona zagra ligowy mecz z Realem Madryt w sobotę o 16:00.\nTo będzie 245. oficjalny Klasyk i jeszcze kilkanaście lat temu Real miał w bezpośrednich pojedynkach sporą przewagę, ale od czasu Rijkaarda Barca sukcesywnie ją zmniejszała i w pewnym momencie wyszła nawet na prowadzenie. Obecnie mamy 73-72 dla mistrzów Hiszpanii w La Liga i 96-96 (52 remisy) we wszystkich oficjalnych meczach. To będzie też 35. i ostatni Klasyk w kończącej się dekadzie - co ciekawe w poprzedniej było tych meczów tylko 22 (Barca miała bilans 8-7-7 dzięki serii pięciu zwycięstw z rzędu za Guardioli)! Barcelona prowadzi 14-10-10 (bramki 60:49) i tylko w zeszłym sezonie nie wygrała z Realem ani jednego meczu - taka sytuacja miała miejsce po raz pierwszy od sezonu 07/08. Własne boisko nie jest jednak od jakiegoś czasu atutem - spośród 19 ostatnich Klasyków gospodarze triumfowali tylko w 6. W latach 1985 - 2002 tylko dwukrotnie gość wygrał ligowe starcie (!) - za każdym razem była to Barca - ale od 2003 roku Real uzbierał cztery zwycięstwa na boisku Barcy. W zeszłym sezonie mieliśmy oczywiście smutne 0:0 i kontrowersje w związku z potencjalnymi rzutami karnymi dla Realu, przy całkowicie zerowym zagrożeniu ze strony Blaugrany.\nZinedine Zidane w przeróżnych zestawieniach ociera się o najlepsze jedenastki w historii futbolu czy nawet top5 piłkarzy, co jest oczywiście grubą przesadą i kuriozum, ponieważ nawet w jego czasach było kilku lepszych, a legenda Francuza to w dużej mierze efekt znakomitego PR i dwóch bramek z główki w finale Mistrzostw Świata we Francji - mało kto już pamięta, że na tym samym mundialu dostał czerwoną kartkę za chamski faul na piłkarzu Arabii Saudyjskiej i pauzował przez dwa mecze (była to zresztą jedna z aż czternastu czerwonych kartek Zizou w całej karierze, trwającej raptem do 34. roku życia i zakończonej - a jakże - czerwoną kartką w finale Mundialu z Włochami). W czym jest od Francuza gorszy taki Luka Modrić? Na pewno nie w trofeach klubowych, których ma dwukrotnie więcej. Trofea Xaviego czy technikę Iniesty z litości przemilczymy. Nie zmienia to oczywiście faktu, że Zidane był piłkarzem znakomitym. TOP100? Z pewnością. Mógł też patrzeć z góry pod względem boiskowych umiejętności na wszystkich trenerów Barcy, z którymi dotychczas się mierzył, a nawet na tych wcześniejszych jak Guardiola czy Rijkaard (Holender wydaje się ze wszystkich najlepszy). W tym momencie jednak pojawia się Ronald Koeman i mówi: hola hola! Powstrzymajcie konie. Holender to najbardziej bramkostrzelny obrońca w historii futbolu i legenda na swojej pozycji. Człowiek, który w karierze klubowej i reprezentacyjnej zdobył ponad 250 bramek. Wygrał dwa Puchary Europy, łącznie osiemnaście trofeów klubowych i Mistrzostwo Europy z reprezentacją Oranje. Nie przełożył tego jednak na karierę trenerską - od 2008 roku i Pucharu Króla z Valencią nie zdobył żadnego trofeum. Co prawda nie trenował topowych klubów, ale było to zapewne pokłosie jego braków w warsztacie. Teraz jednak dostał szansę poprowadzenia swojej ukochanej Barcelony i po obiecującym początku przyszedł zgrzyt w postaci porażki z Getafe. Liczymy na wyciągnięcie wniosków przed dwoma najważniejszymi meczami jesieni: domowym z Realem i wyjazdowym z Juventusem, który już w najbliższą środę. W gorszej sytuacji jest teraz Zidane, którego zespół przegrał w fatalnym stylu zarówno domowy mecz z beniaminkiem z Cadiz jak i inaugurujące starcie Ligi Mistrzów z grającym w rezerwowym składzie Szachtarem.\nTrener Realu nie będzie mógł w sobotę skorzystać z usług Carvajala, Odriozoli, Ødegaarda, Hazarda i Mariano. Do kadry włączony został Sergio Ramos, który przegapił kilka sesji treningowych w tym tygodniu, ale wygląda na to, że zagra od początku, choćby na blokadzie, tworząc duet stoperów z Varane'm przed bramką strzeżoną przez Courtois. Na prawej stronie defensywy powinniśmy wobec tego zobaczyć Nacho, a na lewej Marcelo lub Mendy'ego (bardziej prawdopodobny jest występ Francuza wobec fatalnej formy Brazylijczyka). W środku pola można się spodziewać dobrze znanego trio Casemiro - Kroos - Modrić. Isco jest na cenzurowanym u Zizou. Pewniakami w ataku są Vinicius - najlepszy strzelec "Królewskich" na początku sezonu - i Karim Benzema, który strzelił 9 goli w Klasykach i może dołączyć do elitarnego grona 12 piłkarzy, którzy mają w tych starciach dwucyfrowy dorobek. O ostatnie miejsce powalczą Asensio i Lucas. W Barcelonie z kolei wykluczony jest występ Ter Stegena i Umtitiego. Do kadry wskoczył Jordi Alba i Katalończyk najpewniej wybiegnie w podstawowym składzie. To oznacza, że na prawej stronie defensywy Koeman musi wybierać z Desta i Sergiego Roberto. W środku zagrają oczywiście Pique oraz Lenglet, a za nimi na bramce nieźle do tej pory spisujący się Neto. W środku pola pewniakami są de Jong i Busquets, przed którymi na "10" ma zagrać Coutinho. Przed Brazylijczykiem zapewne wybiegnie Messi, a największą niewiadomą są skrzydła. Jedno miejsce niemal na pewno zajmie rewelacyjny Ansu Fati, a na drugim mogą zagrać Trincao, Dembele i Griezmann, ale wygląda na to, że starszy z Francuzów dostanie kolejną szansę by wyjść na prostą i zaprezentować się na miarę zapłaconych za niego przed rokiem 100 milionów euro.\nObie ekipy mają swoje problemy, ale to Barca jest delikatnym faworytem tego starcia. Miejmy nadzieję, że tym razem nie będzie wyciągania pomocnej dłoni do Realu, a ewentualna trzecia porażka z rzędu wprowadziłaby spory chaos w szeregi "Królewskich" i to w przeddzień kluczowego meczu w Lidze Mistrzów z Borussią Monchengladbach. Najpierw jednak najlepszy mecz w tym sezonie muszą zagrać Messi i Griezmann, a Fati, który za tydzień skończy 18 lat, stoczy korespondencyjny pojedynek z dwa lata starszym Viniciusem i życzymy sobie, by nawiązał do wielkich Klasyków Messiego sprzed kilkunastu lat. W ciągu ostatnich 5 lat Blaugrana wygrała tylko 1 z 7 domowych meczów z Realem, ale było to pamiętne 5:1 Valverde z ekipą Lopeteguiego. Czas poprawić tę statystykę i poprawić humory wszystkim cules w tych trudnych czasach. Vamos!\nFC Barcelona - Real Madryt, Camp Nou, 24.10.2020 godz.16:00\nSędziuje: Martínez Munuera\n23.10.2020 17:24, autor: pioteer, źródło: własne


24 wskazówki dotyczące tłuszczu z brzucha - FitnFemale®\nTłuszcz z brzucha jest i pozostaje problemem, nawet jeśli środek ciała jest nadal tak silny. Brzuch to obszar, który utrata tkanki tłuszczowej jest najtrudniejszy do kontrolowania. Nie jest łatwo walczyć z tłuszczem brzucha w izolacji. Niemniej jednak, istnieje wiele nawyków i specjalnych ćwiczeń, które mogą pomóc w uzyskaniu płaskiego i dobrze wyszkolonego żołądka i zminimalizować tłuszcz w żołądku.\nPoniższe 24 wskazówki dotyczące tłuszczu z brzucha można łatwo i szybko zintegrować z codziennym życiem. Dzięki nim możesz zwalczać podskórny tłuszcz w okolicy brzucha. Możesz podzielić wskazówki na te trzy obszary: odżywianie, fitness (trening) i styl życia.\nżywność w stosunku do tłuszczu z brzucha\n1 · mniej alkoholu\nTo męczący temat, ale musi pojawić się na tej liście. Alkohol hamuje cały szereg mechanizmów metabolizmu lipidów.\n2 · Mniej soli\nSól ma wiele zalet. Ale zbyt dużo tej przyprawy ludowej powoduje zwiększone zatrzymywanie wody w tkance.\n3 · Pij tyle wody\nPij tyle wody. Nie ma kalorii i dostarcza organizmowi najważniejszego źródła utraty tłuszczu. Bez wody nie stracisz żadnych kilogramów.\n4 · Brak fast foodów\nFast food nie ma żadnych zalet pod względem twoich celów. Przez spożywanie hamburgerów i owoców. Przedłużasz termin do dnia, w którym osiągniesz pożądaną liczbę.\n5 · Zoptymalizuj swój metabolizm\nDobry metabolizm zapewnia energię i pomaga schudnąć. herbata zielona, Zielona kawa, Imbir, chili, cynamon lub wysokiej jakości tłuszcze, takie jak Omega 3 lub Olej MCT potrafię zdziałać cuda. Jeśli nie masz czasu na codzienne przyjmowanie tych składników w żywności, możesz również zabrać je do następujących produktów.\n6 · Kontroluj swoje porcje\nJeśli spożyjesz zbyt dużo porcji dobrze dobranych pokarmów, zmniejszysz ich pozytywne skutki do absurdu.\n7 · Wyeliminuj apetyt za pomocą koktajli proteinowych\nJedzenie niczego lub za mało jedzenia jest najgłupszą rzeczą, jaką możesz zrobić. Potrzebujesz odżywiania, aby zjeść odpowiednie składniki odżywcze, takie jak białko do spalania tłuszczu i budowania mięśni. Koktajle są bardzo popularne, ponieważ nie zawierają prawie żadnych węglowodanów, tłuszczów i niskokalorycznych. Kształt Shake i to Izolaty białek możemy bardzo polecić to.\n8 · 5 - 6 mniejszych posiłków dziennie\nAby być nasyconym przez cały dzień i utrzymać niski poziom insuliny na dłuższą metę, zaleca się spożywanie od pięciu do sześciu mniejszych posiłków w ciągu dnia.\n9 · Jedz powoli\nIm wolniej jesz, tym łatwiej proces trawienny dla twojego ciała. Dopiero po 20 minutach zaczyna się sytość.\n10 · Talerz kolorowy\nIm bardziej kolorowy talerz, tym lepiej dla Ciebie. Po pierwsze, ma pozytywny wpływ na twoją psychikę; po drugie, wiele kolorów często oznacza dużo warzyw.\nKońcówki fitness do redukcji tłuszczu z brzucha\n11 · Wstaw mięśnie brzucha\nNie ma znaczenia, którą grupę mięśni wyszkolisz. Zawsze używaj mięśni brzucha.\n12 · Wzmocnij centrum swojego ciała\nTen punkt zdarza się częściej tutaj. To tylko podkreśla znaczenie posiadania silnego centrum ciała.\n13 · Trening siłowy\nTrening siłowy jest wszystkim, co do utraty wagi, szczególnie w środku ciała. Jeśli nie zawsze masz potrzebną Ci energię i/lub chcesz treningu wspomagającego, który działa również jako spalacz tłuszczu, jesteś w odpowiednim miejscu z różowe poparzenie i/lub Nocne poparzenie Polecamy Pink Burn do treningu w ciągu dnia (zawiera 200 mg kofeiny na porcję). Night Burn został opracowany bez kofeiny specjalnie do treningu wieczorem –, więc nic nie stoi na przeszkodzie późniejszemu urody snu.\n14 · Trening bez ciężarów\nTrening bez dodatkowego obciążenia i tylko z ciężarem ciała jest niezwykle cenny. Ćwiczenia siłowe, takie jak pompki, przysiady lub podciąganie, a także bieganie lub jazda na rowerze jako trening wytrzymałościowy, przynoszą trwały sukces.\nTwój styl życia może również wpływać na coś\n15 · Unikaj stresu\nStres spowalnia twoje ciało. Mózg produkuje hormon kortyzolu podczas stresu, który ożywia twoje ciało do zwiększonego przechowywania tłuszczu w okolicy brzucha.\n16 · Idź do słońca\nWyjdź tak często, jak możesz. Światło dnia podnosi nastrój. Ponadto promienie słoneczne zawierają dużo witaminy D.\n17 · Śpij dobrze\nPodczas snu powstają hormony wzrostu, które po adrenalinie są najsilniejszymi spalaczami tłuszczu w organizmie. Ponadto, jeśli będziesz spał zbyt mało, możesz nie być w stanie prawidłowo funkcjonować. Jeśli masz problemy z zasypianiem lub masz lekki sen, masz ZMA i Time to sleep udowodnione.\n18 · Uzyskaj porady\nJeśli czujesz, że utknąłeś, skorzystaj z profesjonalnej pomocy trenera lub lekarza.\n19 · Uważaj na cudowne leki\nZawsze bądź ostrożny z tak zwanymi cudownymi lekami. Uwierz w reklamę raczej nie. Chodzi o interesy z ludzkimi nadziejami.\n20 · Zignoruj skalę\nTwoja waga nie ma znaczenia. Ważne są tylko pomiary własnego ciała. Załóż taśmę pomiarową. To jest twoja nowa Waga.\n21 · Zostań z nami\nNawet jeśli osiągnąłeś swoje cele, powinieneś pozostać na piłce. Jeśli powrócisz do starych nawyków, wrócisz na samym początku.\n22 · Zachowaj dobrą postawę\nW codziennym życiu przyzwyczaj się do chodzenia w pozycji wyprostowanej i siedzenia prosto. Jeszcze ważniejsza jest poprawna postawa podczas treningu, aby uniknąć kontuzji.\n23 · Zapoznaj się z informacjami o wartości odżywczej\nW przyszłości nie powinieneś już kupować żywności, której nie znasz wartości odżywczej. Możesz nadal obsługiwać to poprzez aplikację na smartfona.\n24 · Skoncentruj się na wszystkim\nNie skupiaj się na jednej rzeczy. Twoja dieta, trening i styl życia są równie ważne.\n3 Wszystkie w jednym pakiecie, który łączy w sobie żywienie, produkty, trening, ćwiczenia brzucha i plan dochodów.\n20% obniżone i dostępne wyłącznie w FitnFemale.\n3 Zasady spalania tłuszczu Każda kobieta powinna wiedzieć\n16 zasad żywieniowych dla określonego organizmu\n10 zaskakujących produktów do spalania tłuszczu


Drukarnia, kolegium i łamanie, czyli gimnazjaliści w redakcji - Gazeta Olsztyńska\nDrukarnia, kolegium i łamanie, czyli gimnazjaliści w redakcji\n2014-06-11 17:24:24 (ost. akt: 2014-06-12 19:04:12)\nRedakcję „Gazety Olsztyńskiej” w środę (11 czerwca) odwiedzili uczniowie Gimnazjum im. Olimpijczyków Polskich w Stawigudzie. Mieli okazję zobaczyć, jak krok po kroku powstaje gazeta.\nWycieczkę rozpoczęli od archiwum, później zwiedzili drukarnię i redakcję internetową Gazety. Mogli też zobaczyć, na czym polega łamanie, czyli komputerowy skład gazety, a nawet wziąć udział w redakcyjnym kolegium, na którym planuje się bieżące wydanie.\nNa gości ze Stawigudy czekały też warsztaty dziennikarskie, podczas których dowiedzieli się, że aby być dobrym dziennikarzem, trzeba zaczynać od jak najmłodszych lat. Gimnazjaliści dowiedzieli się także, czym jest dziennikarstwo obywatelskie, na czym polega i czym różni się od zwykłego dziennikarstwa. W trakcie zajęć założyli swoje profile dziennikarzy obywatelskich i napisali pierwsze artykuły o... warsztatach i wycieczce do redakcji. Już wkrótce na stronie Gazety powstanie specjalny profil, na którym będą mogli zamieszczać wieści ze Stawigudy.\n— Wszystkie dzieci były zachwycone i żałowały, że wizyta w redakcji trwała tak krótko — mówi Jolanta Banaś, opiekunka gimnazjalistów. — Takie warsztaty są dzieciom potrzebne. Dzięki nim mają okazję nauczyć się podstaw dziennikarstwa.\nPo spotkaniu gimnazjaliści dostali w prezencie pamiątkowe "jedynki", czyli pierwsze strony Gazety ze swoimi zdjęciami.\nGimnazjaliści w redakcji "Gazety Olsztyńskiej"\nTagi: Gimnazjaliści warsztaty dziennikarstwo obywatelskie Stawiguda Olsztyn\nYrek #1415547 | 46.186.*.* 11 cze 2014 19:13\nDzięki temu może wzrośnie poziom pisanych w gazecie artykułów. Może gimnazjaliści czegoś nauczą tych dziennikarzy i nie będzie błędów składniowych, gramatycznych i ortograficznych. A może dziennikarzy wysłać do szkół by pobrali nauki...


STEM - Hurtownia narzędzi dla profesjonalistów » Wiertla do drewna 10mm 12851000\nShop12851000Wiert%C3%85%C2%82o-do-drewnaFORMATplus_Narz_dzia_2017_19__182__50023460_1plObróbka skrawaniem IWiertłaWiertło do drewna\nWiertla do drewna 10mm\nØ Długość Ø chwytu max. prędkość obrotowa drewno miękkie max. prędkość obrotowa drewno twarde\n10 mm 90 mm 9,5 mm 1200–1400 min-1 1000–1200 min-1\n15 mm 90 mm 9,5 mm 1200–1400 min-1 1000–1200 min-1\n20 mm 90 mm 9,5 mm 1200–1400 min-1 1000–1200 min-1\n25 mm 90 mm 9,5 mm 1000–1200 min-1 800–1000 min-1\n30 mm 90 mm 9,5 mm 1000–1200 min-1 800–1000 min-1\n32 mm 90 mm 9,5 mm 800–1000 min-1 600–800 min-1\n35 mm 90 mm 9,5 mm 800–1000 min-1 600–800 min-1\n40 mm 90 mm 9,5 mm 800–1000 min-1 600–800 min-1\nWiertla do drewna 15mm\nWiertla do drewna 20mm\nWiertla do drewna 25mm\nWiertla do drewna 30mm\nWiertla do drewna 32mm\nWiertla do drewna 35mm\nWiertla do drewna 40mm\nNumer artykułu: 12851000\nNumer artykułu dostawcy: 8212851000\nGrupa: Wiertło do drewna\nØ chwytu: 9,5 mm\nmax. prędkość obrotowa drewno miękkie: 1200–1400 min-1\nmax. prędkość obrotowa drewno twarde: 1000–1200 min-1\nWykonanie: Odpowiada DIN 7483 G, z precyzyjnie zaszlifowanym wierzchołkiem centrującym dla dokładnego nawiercania. Dwie obwodowe krawędzie skrawające i dwie główne krawędzie skrawające gwarantują precyzyjne otwory także przy krawędziach.\nZastosowanie: Miękkie i twarde drewno, drewno fornirowane, płyty powlekane tworzywami sztucznymi.\nØ chwytu9,5 mm\nmax. prędkość obrotowa drewno miękkie1200–1400 min-1\nmax. prędkość obrotowa drewno twarde1000–1200 min-1\nWiertło do drewnaWykonanie: Odpowiada DIN 7483 G, z precyzyjnie zaszlifowanym wierzchołkiem centrującym dla dokładnego nawiercania. Dwie obwodowe krawędzie skrawające i dwie główne krawędzie skrawające gwarantują precyzyjne otwory także przy krawędziach. ... [ dalsze informacje ]\nmax. prędkość obrotowa drewno miękkie1000–1200 min-1\nmax. prędkość obrotowa drewno twarde800–1000 min-1\nmax. prędkość obrotowa drewno miękkie800–1000 min-1\nmax. prędkość obrotowa drewno twarde600–800 min-1


Andorra Extra kamień Serpentino - Thorma - INTEBO.pl\n» Andorra Extra kamień Serpentino - Thorma\nAndorra Extra kamień Serpentino - Thorma\nKod produktu: 39F5-54400\nPiecyk wolno stojący Andorra Extra kamień Serpentino od Thorma\nPiecyk kominkowy o nowoczesnej konstrukcji. Duża, czerniona, półokrągła szyba zwiększająca wizję ognia. Zapewnia wspaniały spektakl płomieni oraz bardzo wysoką wydajność grzewczą (A+). Solidna konstrukcja zapewnia bezawaryjną pracę przez wiele lat. Solidna pionowa klamka, ułatwia szczelne zamknięcie drzwiczek za pomocą samo-zatrzasku. Z wbudowanym seryjnie skutecznym systemem oczyszczania szyby (kurtyna powietrzna). Wnętrze wyłożone wermikulitem dla zapewnienia skutecznego i czystego spalania drewna. Wykonany z blachy pomalowanej proszkowo na kolor czarny i ozdobiony kamieniem Serpentino. Ten materiał akumuluje ciepło dłużej niż kafel ceramiczny. Idealnie wpasowuje się w nowoczesne i minimalistyczne wnętrza. Zintegrowany panel konwekcyjny umożliwia umiejscowienie pieca w bliskiej odległości od ściany. Nowoczesne wzornictwo łączy się z ponad 100 letnim doświadczeniem firmy Thorma.\n- przyłącze świeżego powietrza z zewnątrz od tyłu lub od dołu.