Naprawa Kuchenek Lubin - Naprawek.pl\nPilnie mam do naprawy kuchenka Electrolux\nNa cito muszę mieć naprawiony piekarnik w mojej kuchence. Chciałabym, aby to było szybko naprawione, ponieważ codziennie przygotowuje sobie posiłki i tak musi być dalej. Możecie mi szybko pomóc?\nWitam. Na już szukam firmy, która od ręki naprawii mi moje urządzenie do pieczenia ciast i innych dań. Jestem zawodową kucharką, która w domu przygotowuje ciasta i sprzedaje je na wynos. Moje urządzenie do pracy się zbuntowało i nie osiąga tej temperatury co powinno. Proszę o pomoc i szybki kontakt w tej sprawie.\nW okolicy poszukuje mechanika do kuchenki wolnostojącej Candy\nDobry wieczór. Poszukuje sprawdzonego fachowca, który mógłby spojrzeć na mój sprzęt gastronomiczny. Chodzi tutaj o gazówkę, która już nie jest pierwszej młodości. Wydaje mi się, że coś w środku piekarnika ulatnia się gaz i może dojść do tragedii. Teraz już od wczoraj nie włączyłam urządzenia. Pilnie poszukuję mechanika, aby mi przyjechał i naprawił sprzęt.\nWitam serdecznie. Kupiłam niedawno przez interent używaną maszynę AGD do gotowania. U góry jest to urządzenie elektryczme, a piekarnik jest gazowy. Sprawa wygląda tak, że piekarnik pracuje dobrze. Mam jednak problem z kuchenką. Nie chcą mi się załączać dwa palniki i nie mogę wykorzystać urządzenia w pełni. Proszę o informację, czy byłaby możliwość naprawić to?\nNa jutro do naprawy maszynka gazowa Electrolux\nPilnie od Pańswa poszukuję pomocy w naprawie gazówki. Wynajmuje mieszkanie i coś niedobreg zaczęło się dziać z tym urządzeniem. Boje się, że jak powiem o tym właścicielą to nie przedłużą ze mną umowy. Dlatego na własną rękę poszukuje fachowca.


Odżywianie sportowe zwiększające poziom testosteronu: korzyści i szkody - Rak April\nTestosteron - korzyść lub szkoda. Dlaczego sportowcy z Kazachstanu to akceptują?\n09 kwi 2019 07:15\nTestosteron jest podstawowym męskim hormonem płciowym odpowiedzialnym za kształtowanie męskich cech. Jest produkowany w małych dawkach przez korę nadnerczy u obu płci, przez jajniki u kobiet, a jego główna ilość pozyskiwana jest z cholesterolu w jądrach mężczyzn..\nSubstancja ta wpływa nie tylko na funkcje seksualne, ale także na zachowanie, tworzenie, rozwój oraz ilość tkanki mięśniowej i masy kostnej u mężczyzn. Dlatego bardzo często jest stosowany przez kulturystów do budowy mięśni, wzmacniania kości oraz nadawania ciału spektakularnych objętości i konturów reliefowych..\nPrzy dłuższym stosowaniu syntetyzowanego testosteronu można zaobserwować zmniejszenie jego naturalnej produkcji przez organizm. Aby uniknąć nieprzyjemnych zmian i skutków ubocznych, po cyklu testosteronowym przeprowadza się specjalną terapię. Pomaga to zachować zdolność organizmu do produkcji hormonów..\nWykrywanie i historia aplikacji\nPierwsze badania na ten temat przeprowadzono w latach 20. ubiegłego wieku. Po raz pierwszy hormon ten został częściowo zsyntetyzowany w 1935 roku, a po 4 latach nauczyli się go pozyskiwać z cholesterolu.\nCel stosowania testosteronu\nDo zakupu testosteronu w Ałmaty dążą przede wszystkim sportowcy amatorzy, bo zawodowcy rzadko go stosują ze względu na zakazy dopingowe. W porównaniu do klasycznych sterydów anabolicznych stymulacja wzrostu mięśni jest bardziej naturalna i daje prawie taki sam efekt.\nPod wpływem hormonu w mięśniach gromadzi się więcej elektrolitów i płynów, dzięki czemu ich objętość znacznie wzrasta.\nNarzędzie jest najczęściej używane w następujących dyscyplinach sportowych związanych z obciążeniami elektrycznymi:\nPodnoszenie ciężarów (rzadziej niż inne sporty).\nStosowanie hormonu może mieć negatywne konsekwencje, dlatego konieczne są porady lekarskie i regularne badania poziomu wolnego testosteronu.\nGłówne odchylenia od normy występują w przypadku przekroczenia dawki lub nadmiernego czasu stosowania. Objawiają się w następujący sposób:\nZmniejszony popęd seksualny (libido).\nZahamowana zostaje produkcja własnego hormonu przez organizm.\nWłosy zaczynają wypadać, najczęściej łysienie zaczyna się w części skroniowej i potylicznej czaszki.\nWystępują rozległe ropne wykwity podobne do trądziku młodzieńczego, najpierw „kropi” plecy, potem trądzik pojawia się na innych częściach ciała.\nAby uniknąć takich objawów, należy ściśle przestrzegać instrukcji i czasu przyjęcia, a sam lek należy kupić w aptece..\nJak każdy inny lek, testosteron ma przeciwwskazania:\nSkłonność do ciężkiego obrzęku.\nRak prostaty (piersi).\nChoroba wieńcowa i niewydolność serca.\nHistoria zawału serca.\nOferujemy wysokiej jakości testosteron w najniższych cenach w Kazachstanie. Leki można kupić w aptece internetowej „SportFarm.kz”.\nNaturalny stymulant: testosteron dla sportowców\nTestosteron jest głównym męskim hormonem płciowym, który jest przede wszystkim odpowiedzialny za dojrzewanie i pociąg seksualny do płci przeciwnej. Naturalnie jego główną funkcją jest stymulacja produkcji nasienia, co w konsekwencji pozwala mężczyźnie na posiadanie potomstwa. Ale wraz z tym hormon jest również bezpośrednio zaangażowany w budowanie masy mięśniowej..\nDlatego jest tak ważny dla sportowców, zwłaszcza tych zainteresowanych sportami siłowymi, kulturystyką, trójbojem siłowym i tak dalej. Ale jak jest używany w sporcie? Czy to prawda, że zastrzyki z syntetycznego testosteronu są dopingiem (SAA) i sportowiec może zostać za to zdyskwalifikowany??\nTestosteron jest bezpośrednio zaangażowany w metabolizm mężczyzny i częściowo odpowiada za normalne przyswajanie białka (a on z kolei jest „budulcem” mięśni). Tutaj wszystko jest niezwykle proste - im więcej hormonów płciowych, tym atrakcyjniejsze ciało mężczyzny..\nAle najważniejsze nie jest całkowity poziom testosteronu, ale procent jego „wolnej” postaci, niezwiązanej z lipidami..\nTo właśnie jego koncentracja aktywnie zwiększa sportowców, głównie poprzez zastrzyki (rzadszą opcją jest stosowanie specjalnych plastrów).\nJeśli mówimy o normie, to dla każdego jest ona inna. U zdrowej osoby wolny testosteron jest magazynowany w organizmie w dwóch formach:\nTak zwany testosteron T..\nE-epitestosteron (jest rodzajem rezerwy i jest przekształcany w formę T „na żądanie” przez sam organizm).\nU zdrowego dorosłego mężczyzny odsetek limfocytów T i E we krwi wynosi około 1 do 1. W bardzo rzadkich przypadkach proporcja jest naruszona do 3,7: 1, co już jest uważane przez lekarzy za podwyższoną normę. Jeśli proporcja wynosi około 4: 1 lub więcej, jest to już wyraźny znak, że dana osoba sztucznie i celowo zwiększyła poziom testosteronu za pomocą farmakologii. I to jest powód jego dyskwalifikacji..\nNa przykład w Federacji Rosyjskiej, która w praktyce korzysta z danych Międzynarodowej Komisji Antydopingowej, proporcja powyżej 4 do 1 jest już naruszeniem i późniejszą dyskwalifikacją..\nKiedy stosuje się naturalny stymulant??\nGłównym działaniem testosteronu jest silne działanie anaboliczne i androgenne, dzięki któremu następuje znaczny wzrost wytrzymałości i budowy mięśni.\nAle jednocześnie pobudzenie tych procesów uzyskuje się naturalnie, a nie jak przy użyciu tradycyjnych sterydów anabolicznych, chociaż efekt końcowy jest identyczny. Jak działa hormon?\nProwokuje zatrzymywanie dużej ilości wody i elektrolitów w organizmie, co bezpośrednio i prowadzi do zwiększenia objętości, masy włókien mięśniowych.\nW jakich sportach najczęściej stosuje się testosteron? W prawie wszystkim bezpośrednio związanym z treningiem siłowym. Testosteron jest używany przede wszystkim:\nSiłowanie na rękę;\nw podnoszeniu kettlebell;\nrzadziej używany przez ciężarowców (w celu zwiększenia maksymalnego limitu siły).\nW sporcie wyczynowym testosteron praktycznie nie jest używany. Wzrost jego poziomu jest łatwy do wykrycia, a jednocześnie jego skuteczność jest znacznie niższa niż w przypadku nowocześniejszych sterydów anabolicznych. Głównymi konsumentami testosteronu są sportowcy amatorzy zajmujący się trójbojem siłowym i kulturystyką.\nTeoretycznie testosteron można stosować jako uzupełnienie diety sportowej w celu wysuszenia. Jest na tym korzyść, ale należy skonsultować się z endokrynologiem i co tydzień wykonywać badania w celu określenia aktualnego poziomu „wolnego” testosteronu we krwi.\nPrzekroczenie zalecanej dawki pociągnie za sobą nie tylko dyskwalifikację sportową, ale także wiele skutków ubocznych. Najczęstsze skutki uboczne testosteronu to:\nmasywny trądzik na ciele (najczęściej pojawia się na plecach, a następnie rozprzestrzenia się po całym ciele);\npogorszenie libido (pociąg seksualny do płci przeciwnej);\nzahamowanie naturalnej syntezy testosteronu;\nprzyspieszenie wypadania włosów (najczęściej - w okolicy skroniowej oraz z tyłu głowy).\nA zalecana dawka testosteronu (w postaci gotowego zastrzyku enantatu testosteronu) dla początkujących to 250 miligramów w postaci zastrzyku na tydzień, ale nie więcej niż 8 tygodni z rzędu. W takim przypadku może być następnie wymagany powrót do leczenia farmakologicznego.\nGłówne „plusy” na korzyść testosteronu:\npowolny, ale trwały efekt;\nniskie prawdopodobieństwo skutków ubocznych;\nmożna łączyć z „farmakologią” innych sportów;\ndozwolone do stosowania przez kobiety (dawki są radykalnie różne);\npo zakończeniu kursu nie następuje gwałtowna utrata kształtu.\npierwszy efekt będzie widoczny dopiero po 2-4 tygodniach od momentu pierwszego wstrzyknięcia;\nnie ma szczególnego wpływu na apetyt (dlatego kurs jest uzupełniony kompleksem żywienia sportowego);\npo zakończeniu kursu istnieje możliwość gwałtownego wzrostu stężenia estrogenów (żeńskich hormonów płciowych, które spowalniają budowę mięśni).\nW sumie istnieją zarówno zalety, jak i wady stosowania testosteronu. Świetnie nadaje się dla początkujących amatorów, którzy chcą przyspieszyć nabycie „idealnej” sylwetki. Dla profesjonalistów nie jest odpowiedni (lub tylko w połączeniu z bardziej agresywnymi sterydami). Prawdopodobieństwo wystąpienia skutków ubocznych jest minimalne, ale nadal zaleca się od czasu do czasu skonsultować się z lekarzem..\nTestosteron w kulturystyce: wady i zalety\nTestosteron jest głównym hormonem męskim. Jego produkcja zachodzi w organizmie obu płci, ale w różnych ilościach. U kobiet poziom testosteronu jest najwyższy w czasie ciąży. Jednak przyjmowanie go w tym okresie jest bardzo niebezpieczne. Sprawiedliwsza płeć powinna być niezwykle ostrożna ze wzrostem poziomu tego hormonu, ponieważ wzrost jego ilości może prowadzić do nieodwracalnych konsekwencji.\nTo on ma poważny wpływ na kształtowanie męskich cech płciowych (genitalia, niska barwa głosu, budowa ciała itp.). Nie tylko sprawność fizyczna, ale także ogólny stan zdrowia, życie seksualne, życie towarzyskie itp. Zależy od tego, ile i jak regularnie jest produkowany. Jak ważny jest testosteron w kulturystyce, wady i zalety stosowania sztucznych tabletek i zastrzyków oraz inne aspekty tego zagadnienia zostaną omówione w tym artykule..\nPoziom tego hormonu płciowego u mężczyzn zależy od wielu czynników. Dla każdego członka silniejszego seksu po 25-30 latach ważne jest, aby testosteron pozostał na poziomie niezbędnym do zdrowego rozwoju męskiego organizmu. Jeśli to nie wystarczy, zaczną zachodzić pewne zmiany, w tym:\n• wyraźny spadek sprawności seksualnej i pragnienia aż do impotencji;\n• spadek masy mięśniowej, zanik mięśni;\n• zakłócenia w procesie metabolicznym, prawdopodobnie otyłość;\n• rozwój patologii układu sercowo-naczyniowego.\nJakie funkcje spełnia testosteron?\nHormon odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie mężczyzny. Z jego głównych funkcji należy wyróżnić:\n• podtrzymywanie aktywności seksualnej;\n• budowanie masy mięśniowej;\n• prawidłowe zbudowanie mięśni;\n• regulacja produkcji białka;\n• wzmocnienie tkanki kostnej;\n• normalne funkcjonowanie gonad.\nJak utrzymać odpowiedni poziom testosteronu w kulturystyce?\nOczywiście prowadząc aktywny tryb życia, uprawiając sport, a zwłaszcza jego typy siłowe, takie jak kulturystyka, nawet naturalna produkcja męskiego hormonu płciowego znacznie wzrasta..\nAby utrzymać go na odpowiednim poziomie, należy prowadzić zdrowy tryb życia, dobrze się odżywiać i unikać stresu. Zakazane są: alkohol w jakiejkolwiek postaci, papierosy, narkotyki, leki przeciwdepresyjne, fast food, słodycze, cukier, sól. Ten tryb jest trudny do utrzymania, ale jest bardzo skuteczny w treningu i uzyskaniu dobrej formy..\nJednak niektórym sportowcom to nie wystarcza i wyjściem jest przyjmowanie sztucznych analogów - leków na bazie testosteronu lub o podobnym działaniu..\nPreparaty testosteronowe w kulturystyce\nLeki, które mają podobny efekt do męskiego hormonu, są bardzo skuteczne w zwiększaniu masy mięśniowej, poziomu siły, wytrzymałości i popędu seksualnego. Istnieje jednak szereg skutków ubocznych, o których nie należy zapominać. Debata o tym, jak uzasadnione jest przyjmowanie leków opartych na męskim hormonie, trwa od dziesięcioleci i nadal nie ma oczywistej odpowiedzi. Opracowano schematy ich przyjmowania, a także inne tabletki i zastrzyki, które pomagają zminimalizować skutki uboczne pierwszego.\nW wielu krajach takie leki są zabronione i nie można ich kupić w aptece. Dlatego sportowcy muszą szukać obejść, aby je zdobyć..\nSportviki wymienia najpopularniejsze leki na bazie testosteronu: Sustanon (Omnadren), Propionian testosteronu, Enanthate, Methyltestosterone itp..\nKażdy z tych leków ma inny efekt, więc tylko profesjonalny lekarz sportowy może powiedzieć, jak prawidłowo je stosować, aby osiągnąć pożądany efekt..\nDziałanie leków na bazie testosteronu ma na celu:\n• szybki przyrost masy mięśniowej;\n• przyspieszenie regeneracji organizmu;\n• aktywność pamięci mięśniowej;\n• przyspieszenie syntezy białek;\n• redukcja masy tłuszczowej itp..\nSkutki uboczne leków na bazie testosteronu:\n• powstanie znacznego obrzęku;\n• pobudzenie aż do agresywności;\n• trądzik itp..\nNajczęściej w kulturystyce stosuje się sterydy anaboliczne - są to leki naśladujące działanie testosteronu. Sportowcy nazywają je „farmacją”, „chemią”, „sterydami”, „witaminami” itp..\nDla kobiet opracowywane są specjalne preparaty o niskiej zawartości hormonów, przystosowane do pracy kobiecego ciała.\nAby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji w wyniku przyjmowania testosteronu, zaleca się skorzystanie z pomocy specjalistów, którzy kompetentnie napiszą kurs dla konkretnej osoby, biorąc pod uwagę cechy jej ciała..\nWażne jest, aby nie przekraczać przepisanej dawki, nie przedłużać przebiegu przyjęcia i nie mieszać z innymi lekami bez zgody lekarza. Również hormony są wysoce odradzane osobom poniżej 25 roku życia, aby uniknąć niepożądanego wpływu na rosnący organizm.\nW kulturystyce takie preparaty można łączyć z białkiem, BCAA, kreatyną, kompleksami witaminowymi, suplementami PCT, co zmniejszy skutki uboczne i pomoże wesprzeć organizm, szybko przywracając mu kształt po zakończeniu kursu.\nPrzed zażyciem testosteronu przeczytaj szczegółowe opinie na jego temat. Być może dostarczy to ważnych dodatkowych informacji, które wpłyną na twoją decyzję..\nWiele osób uważa, że przyjmowanie leków na bazie testosteronu jest niezbędne w kulturystyce, ponieważ bez tego nie można osiągnąć niezbędnych parametrów fizycznych. To częściowo prawda. Jednak sportowcy, którzy cenią swoją reputację i osiągnięcia w sporcie, wolą obejść się bez dodatkowego stosowania sterydów..\n11 grudnia 2017 Wysłane przez: ADMIN 12 951 0\nPrzeczytaj inne interesujące artykuły\nNiedobór witaminy D i otyłość\nO zdrowiu mężczyzn. Wskazówki dla mężczyzn od specjalisty\nZmiana policzków chomika na talię osy lub 7 kobiecych błędów na siłowni\nJak przywrócić potencję? (lek „Vuka Vuka”)\nMiło nam powitać Cię na naszej stronie poświęconej sportom siłowym. Dziś kulturystyka i trójbój siłowy osiągają szczyt. Każdy chłopiec marzy o pompowaniu gór mięśni reliefowych i staniu się silnym i wytrzymałym. Czy jesteś zainteresowany pracą nad swoim ciałem? W takim razie trafiłeś we właściwe miejsce!\nNieważne ile masz lat, jak długo poświęcasz się sportowi, na naszej stronie znajdziesz najświeższe informacje o kulturystyce i wszystkim co się z nią wiąże! Jeśli lubisz kulturystykę, programy treningowe są dokładnie tam, gdzie musisz zacząć zaznajomić się z tym sportem, ponieważ bez dobrze dobranego programu wszystkie Twoje wysiłki pójdą na marne. Na naszej stronie znajdziesz cały dział artykułów poświęconych szkoleniom na hali.\nCzy zdecydowałeś się pomóc sobie przytyć lub odwrotnie, schudnąć i chcesz kupić leki sportowe? W dziale farmakologii dowiesz się, które spalacze tłuszczu na odchudzanie uznawane są za najlepsze, a także jak dobrać odpowiednią dietę sportową na przyrost masy mięśniowej. Ogromny zbiór najbardziej zgodnych z prawdą i wiarygodnych artykułów o lekach stosowanych w kulturystyce, najlepszych witaminach i odżywianiu sportowym znajduje się w naszej sportowej Wikipedii.\nGymsport to nie tylko magazyn niezbędnych informacji dla sportowca. Na forum naszej strony można spotkać podobnie myślących sportowców, poprosić o radę, a po prostu uzyskać dawkę prawdziwej sportowej komunikacji z ludźmi, którzy nie wyobrażają sobie życia bez sportu!\nKto powiedział, że kulturystyka to sport dla mężczyzn? Strona gymsport rozwieje te stereotypy: w naszych treściach kobiety będą mogły znaleźć odpowiedzi na wszystkie swoje pytania, od tego, jakie żywienie sportowe dla kobiet jest dziś najlepsze, po specjalne treningi i ćwiczenia..\nMożesz subskrybować wiadomości o naszym projekcie w sieciach społecznościowych! Regularnie organizujemy konkursy dla naszych subskrybentów, a najaktywniejszych uczestników hojnie nagradzamy cennymi nagrodami! Nie przegap swojej szansy! Z Gymsport zawsze będziesz najlepszy!\nTestosteron jest głównym męskim hormonem płciowym, który decyduje o męskich cechach płciowych: wzmożonym wzroście owłosienia skóry, niskiej barwie głosu, dużej sile mięśni, dużej witalności. Poziom testosteronu w ogromnym stopniu wpływa na wygląd i temperament każdego mężczyzny. Niski poziom testosteronu wpływa na układ odpornościowy i serce oraz powoduje problemy z rozrodczością u mężczyzn. W sporcie testosteron jest szeroko stosowany w celu zwiększenia masy mięśniowej, zwiększenia ogólnego napięcia energetycznego i poprawy regeneracji między treningami..\nDziałanie testosteronu na męskie ciało odbywa się w dwóch kierunkach:\nAnabolic - testosteron aktywnie uczestniczy w syntezie insuliny, białek, endorfin, a także w budowaniu masy mięśniowej i fizycznym rozwoju organizmu;\nAndrogenny - hormon steroidowy odpowiada za rozwój płciowy, powstawanie drugorzędowych cech męskich u nastolatków w okresie dojrzewania.\nDodatkowo testosteron bezpośrednio wpływa na odporność na stres i wytrzymałość fizyczną, sprzyja przyrostowi mięśni, uczestniczy w procesach metabolicznych, odpowiada za szybkość myślenia i responsywność w nietypowych sytuacjach, chroni przed chorobami układu krążenia i cukrzycą, reguluje produkcję i tworzenie nasienia oraz pobudza seksualność atrakcja.\nTo właśnie dzięki tym właściwościom testosteron znalazł szerokie zastosowanie w medycynie do stymulowania opóźnionego dojrzewania u chłopców oraz do przybierania na wadze podczas wycieńczenia..\nWszyscy wiedzą, że testosteron jest jednym z głównych hormonów sprzyjających spalaniu tłuszczu i budowie mięśni. A najbardziej nieprzyjemnym problemem z nadwagą jest otyłość brzuszna lub po prostu tłuszcz brzuszny. Niski poziom testosteronu jest bezpośrednio związany z pojawieniem się „brzucha piwnego”.\nTestosteron występuje w organizmie w dwóch formach: wolnej i związanej z białkiem krwi (globuliną). Ten ostatni działa inaczej niż wolny i nie jest bezpośrednio zaangażowany w syntezę mięśni. Im bardziej związany testosteron, tym mniej mięśni i więcej tłuszczu z brzucha.\nProblem ten jest szczególnie istotny u mężczyzn po 30 roku życia, kiedy poziom wolnego testosteronu spada, a poziom związanego testosteronu wzrasta. A jest tylko jeden sposób, aby oprzeć się temu procesowi - stosując ćwiczenia oporowe, które zwiększają poziom wolnego testosteronu. To właśnie może pomóc mężczyznom w utrzymaniu i budowaniu mięśni oraz spalaniu nadmiaru tłuszczu nawet po 30 roku życia.\nTestosteron w medycynie\nTestosteron jest sprzedawany pod różnymi markami. Jednak istota działania i jego zasada nie ulegają zmianie..\nWszyscy sportowcy podczas przyjmowania testosteronu zauważają znaczny wzrost siły. Częstotliwość treningów można zwiększyć do 2-3 dziennie wykonując codzienne ćwiczenia. Masa ciała wzrasta, a także ze względu na wzrost masy mięśniowej.\nTo są główne pozytywne aspekty działania tego hormonu. Jednak negatywnych skutków ubocznych jest znacznie więcej, a stopień ich wpływu na organizm jest znacznie wyższy..\nNie wymienimy wszystkiego od razu, ale zrobimy niezbędne ostrzeżenie:\nJeśli nastolatek zacznie przyjmować testosteron, oprócz intensywnego wzrostu włosów na twarzy i ciele, tworzenie stref wzrostu w kościach i wzrost samych kości są zakończone, co oznacza, że wzrost całego ciała ustaje. A później nawet hormon wzrostu nie pomoże - strefy wzrostu w kościach są zamknięte.\nJak zauważyliśmy powyżej, testosteron jest zawarty w różnych lekach zwanych sterydami anabolicznymi..\nMechanizm jego działania jest następujący: testosteron przyspiesza syntezę białek w mięśniach wiążąc się z odpowiednimi receptorami i działając na jądra komórek mięśniowych, przyspieszając tym samym „syntezę białek przez jądra”.\nWiadomo, że po zakończeniu „steroidoterapii” siła i objętość mięśni mogą się znacznie zmniejszyć.\nByć może w przypadku stosowania sterydów anabolicznych objętość włókien mięśniowych może ulec zmianie (zwiększyć się przy stosowaniu sterydów i spaść po ich odstawieniu) bez zmiany liczby jąder?\nCo zaskakujące, badania pokazują, że sportowcy stosujący leki zawierające testosteron nie mają więcej włókien mięśniowych na jądro niż sportowcy, którzy powstrzymują się od takich leków. Chociaż rozmiar mięśni sportowców dopingujących jest znacznie większy niż u naturalnych sportowców.\nZ tego faktu nieuchronnie płynie wniosek: preparaty zawierające testosteron powinny przyczyniać się do wzrostu liczby jąder we włóknach mięśniowych..\nRzeczywiście, w szeregu eksperymentów ustalono, że celem testosteronu są właśnie komórki satelitarne, których podział jest aktywowany pod wpływem tego hormonu..\nTak więc przy wstrzyknięciu testosteronu ludziom odnotowano wzrost liczby jąder we włóknach mięśniowych, proporcjonalny do dawki hormonu, przy czym zaobserwowano nie tylko wzrost objętości włókien mięśniowych obsługiwanych przez jedno jądro, ale wręcz przeciwnie, zmniejszyła się objętość włókna przypadająca na jądro.!\nTo ostatnie zjawisko można wyjaśnić jedynie tym, że w czasie pomiarów objętość włókien mięśniowych w mięśniach badanych nie zdążyła jeszcze wystarczająco wzrosnąć po szybko namnażających się jądrach..\nCiekawostką jest fakt, że aktywność podziału komórek satelitarnych zależy od dawki testosteronu: im wyższa dawka podawanego leku, tym aktywniej dzielą się komórki satelitarne.\nTestosteron wpływa nie tylko na same włókna mięśniowe, ale także na komórki satelitarne. Jest bardzo prawdopodobne, że normalny poziom testosteronu typowy dla dorosłego mężczyzny (lub niewielki nadmiar spowodowany małymi dawkami wstrzykiwanego leku) może rzeczywiście wystarczyć do wypełnienia wszystkich (lub prawie wszystkich) receptorów testosteronu znajdujących się we włóknach mięśniowych i zwiększenia dawki testosteron przekraczający określony poziom nie może przyspieszyć „syntezy białek przez jądra”.\nW każdym razie zgadza się to z faktem, że w praktyce nie obserwuje się żadnego znaczącego wzrostu objętości włókien mięśniowych obsługiwanych przez jedno jądro, nawet przy wstrzyknięciu testosteronu..\nAle ponieważ testosteron może wpływać nie tylko na receptory włókien mięśniowych, ale także na receptory komórek satelitarnych, prowadzi to do aktywacji podziału komórek satelitarnych i wzrostu liczby jąder we włóknie mięśniowym pod wpływem hormonu.\nZ kolei nowe jądra generują nowe receptory testosteronu, ponieważ receptory są także białkami, a każde jądro dostarcza sobie wymaganą liczbę receptorów.\nTo właśnie synteza receptorów przez nowo powstałe jądra może wyjaśnić „tajemnicze” pojawienie się nowych receptorów we włóknach mięśniowych po wstrzyknięciu testosteronu. I właśnie wpływ testosteronu na aktywność podziałów komórkowych komórek satelitarnych może tłumaczyć zależność anabolicznego działania testosteronu od dawki hormonu obserwowanego przez sportowców stosujących steroidy i uparcie zaprzeczanego przez wielu teoretyków.\nAby podnieść poziom testosteronu, mężczyzna musi przemyśleć swoją dietę. Hormony w dużej mierze zależą od pokarmów, które dana osoba spożywa najwięcej. Jakie pokarmy zwiększają poziom testosteronu u mężczyzn?\nAby podnieść poziom testosteronu, potrzebujesz pokarmu wzbogaconego witaminami, minerałami i substancjami odżywczymi, w szczególności tymi, które przyczyniają się do syntezy androgenów. Prawidłowe odżywianie determinuje stan całego organizmu.\nDlaczego sportowiec potrzebuje testosteronu\nBędąc głównym męskim hormonem, testosteron odgrywa bardzo ważną rolę w życiu nie tylko sportowców, ale także zwykłych mężczyzn. Obecność testosteronu w organizmie w dużej mierze determinuje charakter osoby. Wcześniej naukowcy uważali, że hormon ten reguluje jedynie poziom potencji. Okazało się, że znacznie ważniejsza jest rola hormonu. Daje osobie te cechy, których często brakuje do podejmowania ważnych decyzji. Tutaj pojawia się pytanie o stopień zapotrzebowania na testosteron u sportowców.\nGłówny hormon męskiego ciała odgrywa aktywną rolę w tworzeniu się ludzkiego ciała, w szczególności szkieletu. To wystarczający poziom testosteronu sprawia, że sylwetka jest atletyczna i wysportowana. Bardzo często można spotkać mężczyznę o „kobiecej” sylwetce lub tłuszczu. Jednym z powodów jest brak testosteronu. Zawsze możesz go doładować. http://www.bigbiceps.com.ua/povyshenie-urovnja-testosterona-.html można znaleźć w każdym sklepie z odżywkami dla sportowców lub zamówić w sklepie internetowym.\nHormon ten ma działanie anaboliczne w organizmie sportowca. Reagując z wieloma pierwiastkami chemicznymi, hormon ten przeprowadza najbardziej złożony proces syntezy białek. To właśnie ten proces przyczynia się do szybkiego przyrostu masy mięśniowej. Efekt metaboliczny męskiego hormonu jest tak duży, że postać człowieka zależy tylko od niego. W trakcie systematycznego treningu prowadzonego przez sportowców organizm wytwarza więcej hormonów. W rezultacie dochodzi do narastania tej grupy mięśni, na której występuje największe obciążenie. To odpowiedź na pytanie, dlaczego sportowcy mają dobrą sylwetkę..\nTestosteron nieustannie „pracuje” z ludzkimi kośćmi. Ilość testosteronu w organizmie decyduje o „jakości” kości człowieka. Hormon sprzyja zatrzymywaniu wapnia w organizmie, który odgrywa istotną rolę w procesach tworzenia kości. Rozwój tkanki kostnej jest niezwykle ważny dla sportowca, dlatego kwestia obecności testosteronu w organizmie jest bardzo ważnym tematem. Stosuje się ogromną liczbę sposobów i metod, aby systematycznie utrzymywać poziom testosteronu w organizmie sportowca. http://www.bigbiceps.com.ua/ - suplementy sportowe, które zawierają wszystkie witaminy i mikroelementy, które przyczyniają się do efektywnej produkcji hormonu przez organizm.\nOprócz funkcji „budujących” testosteron pełni inną, nie mniej ważną rolę. Wysoki poziom hormonu w organizmie daje sportowcowi pewną konkurencyjność, chęć wygrywania i bycia tylko pierwszym. Naukowcy twierdzą, że to właśnie ten hormon ożywia zapomniany instynkt gettera u mężczyzny. Jeśli rozpatrzymy problem w kategoriach psychologicznych, to testosteron oddziałuje na podświadomość sportowca. Jest to bardzo ważne, gdy środek pobudzający działa w podświadomości. Tylko z taką postawą sportowiec może osiągnąć sukces..\nSystematyczne szkolenie i prawidłowe odżywianie zaowocuje produkcją testosteronu, który da wolę zwycięstwa i cechy przywódcze. Bardzo często, gdy reżim treningowy jest forsowny, spada poziom testosteronu. Ciało po prostu nie ma czasu na wyprodukowanie go w wymaganej ilości. Suplementy sportowe to doskonała metoda na uzupełnienie organizmu testosteronem. Zawierają wszystkie niezbędne kompleksy witamin i związków, które przyczyniają się do szybkiej produkcji testosteronu w organizmie sportowca.\nW życiu sportowca nie ma drobiazgów. Aby organizm działał jak najwięcej i wykazywał wysokie wyniki, ważna jest praca wszystkich narządów. Jednak testosteron zajmuje szczególne miejsce. Ten hormon jest właśnie tematem, na który należy zwrócić szczególną uwagę. Odpowiedni poziom testosteronu w organizmie to nie tylko świetny rozwój organizmu, ale także osiągnięcie rekordowych wyników.\nTestosteron to męski hormon płciowy, który odgrywa decydującą rolę w życiu intymnym mężczyzny, wpływa na jego wygląd i kontroluje nastrój. Jej niedobór prowadzi do otyłości, utraty masy mięśniowej, anemii, pogorszenia ogólnego stanu zdrowia, a nawet bezpłodności. Dlatego prędzej czy później każdy mężczyzna, któremu jego stan nie jest obojętny, szuka sposobu na zwiększenie poziomu tego hormonu płciowego..\nIstnieją leki zastępujące testosteron, ale są one niebezpieczne i mają swoje negatywne konsekwencje. Lepiej pomagać organizmowi w naturalny sposób: stosować zbilansowaną dietę, dobrze wypocząć, porzucić złe nawyki, a także regularnie ćwiczyć. Ćwiczenia mogą zwiększyć poziom testosteronu w organizmie. Todd Schroeder, MD, bada wpływ sportu na hormony. Zaznaczył, że aby uzyskać stabilny wynik, konieczne jest regularne ćwiczenie.\nCzas trwania i jakość treningu odgrywa główną rolę w produkcji testosteronu. Ćwiczenia powodują skoki hormonalne, ale jest to tymczasowe. Godzinę później poziom hormonu wraca do poprzedniego poziomu. Czasami podnosi się tylko o piętnaście minut. Aby osiągnąć dobry wynik, musisz mądrze planować treningi. Zdarza się, że ktoś przychodzi na zajęcia, ale nie ma siły, aby zakończyć podejście, czuje się ospały i zmęczony. Oznacza to, że przesadził i jego ciało jest przytłoczone. To przeciążenie ma bardzo negatywny wpływ na organizm. Jedną z jego przykrych konsekwencji jest spadek poziomu testosteronu. Nadmierne i nieodpowiednie obciążenia pracą przynoszą odwrotny skutek.\nDr Schroeder zauważa, że spadek poziomu testosteronu może być spowodowany uwolnieniem hormonu stresu - kortyzolu, który jest wskaźnikiem zmęczenia. Sportowcy, którzy przeciążają się treningiem, mają we krwi właśnie takie połączenie: brak testosteronu i nadmiar kortyzolu. Możesz także wspomóc rozwój pierwszego, obniżając drugi. Kortyzol to hormon stresu, co oznacza, że staraj się nie przejmować drobiazgami, stwórz sobie przyjemną atmosferę, rozładuj emocjonalnie.\nNaukowcy uważają, że optymalny czas na jeden trening siłowy to 40-60 minut. Badanie krwi zawodników rugby wykazało, że poziom testosteronu u jednej czwartej wszystkich trenujących sportowców spadł o 20, a nawet 30%. W trakcie przesłuchania zidentyfikowano również gracza, który maksymalnie obciążał jego ciało. Poziom testosteronu we krwi spadł o połowę.\nAby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji, powinieneś znać główne oznaki przetrenowania: zwiększona bolesność podczas ćwiczeń, długa regeneracja po wysiłku, problemy ze snem, trudności w robieniu tego, co zostało podane.\nNa tempo produkcji testosteronu podczas ćwiczeń wpływają następujące czynniki:\nScott Isaacs, MD z Emory University, autor książki Hormonal Balance: How to Lose Weight by Understanding Your Hormones and Metabolism, pracuje z mężczyznami z niskim poziomem testosteronu. Zaznacza, że jednym z najczęstszych problemów związanych z brakiem tego hormonu jest otyłość. W przypadku osób z nadwagą ćwiczenia mogą pomóc poprawić równowagę hormonalną poprzez redukcję tkanki tłuszczowej..\nDr Schroeder twierdzi, że wzrost poziomu testosteronu po wysiłku u starszych mężczyzn nie jest tak znaczący jak u osób młodszych, ale kwestia ta nie została jeszcze w pełni zrozumiana. Jedno z badań wykazało, że intensywne ćwiczenia zwiększają poziom testosteronu u mężczyzn w wieku 30 i 50 lat, ale nie u mężczyzn w wieku 70 lat. Inne badanie wykazało, że wzrost poziomu testosteronu we krwi u osób w wieku 26-27 lat jest zapewniany przez ćwiczenia mięśni nóg, górnej części ciała i ich kombinacje. Dla osób powyżej 70 roku życia taki efekt dały jedynie ćwiczenia na mięśnie nóg. W jakimkolwiek\nW tym przypadku sport niesie wiele innych korzyści osobom w wieku: wzmacnia zdrowie kości i mięśni, poprawia koordynację.\nPoziom testosteronu w organizmie zmienia się w ciągu dnia. Rano najczęściej jest wyższy, wieczorem maleje. Wizytę na siłowni lepiej zaplanować po południu. Badania wykazały, że ćwiczenia będą skuteczniejsze wieczorem. Potwierdza to również dr Scott Isaacs..\nU mężczyzn, którzy dopiero zaczynają uprawiać sport, reakcja organizmu na obciążenie jest jaśniejsza, a skok hormonalny wyższy niż u profesjonalnych sportowców. Po kilku tygodniach regularnego treningu organizm przyzwyczaja się do trudności. W rezultacie te same ćwiczenia powodują coraz mniej skoków testosteronu - zauważa dr Schroeder..\nDr Isaacs informuje, że trening jest bardziej korzystny dla mężczyzn z prawie normalnym poziomem testosteronu. Jeśli wskaźnik jest bardzo niski, same ćwiczenia raczej nie poprawią znacząco sytuacji..\nZarówno trening wytrzymałościowy, jak i trening oporowy zwiększają poziom męskich hormonów płciowych. Jednak dr Schroeder zwraca uwagę, że podnoszenie ciężarów i inne rodzaje treningu siłowego przyspieszają produkcję masy ciała. Najbardziej produktywne są ćwiczenia na duże mięśnie klatki piersiowej, pleców, bioder. Martwy ciąg, wyciskanie klatki piersiowej, prasa wojskowa przyczynią się do najszybszego wzrostu hormonów.\nTrening siłowy o dużej objętości to duża ilość serii i ćwiczeń w jednym treningu. Badania wykazały, że po intensywnym treningu siłowym, który obejmował 3 serie, wzrost poziomu testosteronu był bardziej zauważalny w porównaniu do sesji, która obejmowała tylko 1 powtórzenie. Dlatego konieczne jest zwiększenie całkowitej objętości obciążenia treningowego. Trening interwałowy o wysokiej intensywności polega na wykonywaniu ćwiczenia na maksymalnych granicach, następnie relaksowaniu w niskim tempie, a następnie powrocie do dużej prędkości. Kulturystyka, crossfit, lekkoatletyka, pływanie zapewniają dopływ krwi do narządów miednicy i tym samym przynoszą pożądany efekt. Każdy rodzaj treningu przyczyni się do produkcji testosteronu, jeśli weźmie się pod uwagę indywidualne cechy organizmu. Dr Schroeder zaleca następujące strategie:\n· Ćwicz różne mięśnie. Trening na wszystkie grupy mięśni będzie bardziej przydatny niż pompowanie samego bicepsa.\nUżywaj cięższych ciężarów zamiast wielu zestawów światła.\nRób mniej przerw na odpoczynek podczas ćwiczeń.\nGrupa naukowców, kierowana przez amerykańskiego profesora Williama Kremera, zbadała poziom testosteronu we krwi studentów płci męskiej po intensywnych ćwiczeniach siłowych trwających 30 minut. Obciążenie stanowiło 70% maksymalnego ciężaru, z jakim mogli skompletować zestaw, a stosunek pracy do odpoczynku wynosił 30 s / 30 s. Ich poziom hormonów wzrósł o 24% w porównaniu z poziomem wyjściowym.\nWilliam Kremer potwierdził, że ilość produkowanego hormonu i czas jego wytworzenia zależy od objętości mięśni zaangażowanych w ćwiczenie, intensywności treningu, czasu odpoczynku między seriami, a także od wcześniejszych doświadczeń. Intensywne sporty wpływają pozytywnie na hormony, kondycję psychiczną i fizyczną mężczyzny. Stymulują uwalnianie testosteronu do krwiobiegu, co z kolei zwiększa wydolność sportowca. Testosteron wspomaga wzrost mięśni, pomaga w regeneracji po wysiłku i jest kluczem do sukcesu w sporcie. Dlatego samce szukają sposobu na zwiększenie jego poziomu w organizmie..\nSzybką produkcję testosteronu ułatwią regularne, dobrze zaplanowane treningi. Trening powinien być dobrze przemyślany i obejmować ćwiczenia cardio, rozciągające i gibkościowe. Hol należy odwiedzać nie częściej niż trzy do czterech razy w tygodniu. Nie przeceniaj możliwości organizmu i ćwiczeń najlepiej jak potrafisz.\nCała prawda o testosteronie: norma hormonu w ciele mężczyzny\nDobry dzień! Dziś poznasz całą prawdę o testosteronie, jak wpływa on na życie i jaka powinna być stopa testosteronu w organizmie mężczyzny.\nWielu początkujących sportowców niejednokrotnie słyszało, że tak ważny hormon jak testosteron jest potrzebny do uzyskania doskonałych wyników. Ale co to jest i ile hormonu jest potrzebne organizmowi? Spróbujmy razem dowiedzieć się, co jest.\nTestosteron jest głównym hormonem płciowym u mężczyzn, który jest wytwarzany w jądrach i często w korze nadnerczy i jest złożonym związkiem chemicznym węglowodanów, wodoru i tlenu..\nTo właśnie ten hormon jest często kojarzony z męskością, seksualnością i reprodukcją. I chociaż ten hormon jest słusznie uważany za męski, jest również wytwarzany przez organizm kobiety, ale w mniejszych ilościach..\nJeśli spojrzeć na badania, to u zdrowego mężczyzny stężenie testosteronu w organizmie wynosi 280 - 1100 ng / dl (nanogram / decylitr), au kobiet około 15 - 70 ng / dl. Jak widać różnica jest oczywista i dlatego ten hormon słusznie uważany jest za męski.\nJeśli przyjrzymy się roli testosteronu w organizmie kobiety, możemy powiedzieć, że odpowiada on za wzmocnienie i wzrost kości, rozwój układu nerwowego i mózgu, tworzenie mięśni i oczywiście dzięki temu hormonowi w organizmie kobiety wytwarzany jest estrogen, co słusznie odczytuje się jako główną żeński hormon.\nBierze czynny udział w tworzeniu narządów męskiego układu rozrodczego;\nTo dzięki poziomowi testosteronu w okresie rozwoju płciowego następuje porost włosów na twarzy, ciele, łonach i pachach;\nWspomaga tworzenie się gorsetu mięśniowego i poprawia kondycję fizyczną mężczyzny, dzięki tworzeniu się białek w tkankach;\nTestosteron bierze czynny udział w procesach metabolicznych;\nWystępuje „łamanie” głosu, to znaczy zmienia się barwa głosu;\nPomaga kontrolować przyrost masy ciała i sprzyja równomiernej dystrybucji tkanki tłuszczowej w całym ciele;\nWpływa na popęd seksualny i aktywność seksualną;\nKontroluje poziom insuliny we krwi;\nAktywne pocenie się związane z pracą gruczołów potowych.\nInnymi słowy, aby mieć zawieszoną koncentrację uwagi, wiarę w siebie, pozytywny nastrój, zdrowe serce, doskonałą erekcję i duże pożądanie seksualne, konieczne jest, aby poziom testosteronu w organizmie mężczyzny był normalny..\nObjawy wykonywania testów testosteronu\nNiezdolność do poczęcia;\nZmniejszenie lub całkowity brak popędu seksualnego;\nZakłócenie pracy przysadki mózgowej (wyrostek mózgowy wytwarzający hormony wpływające na wzrost, metabolizm i funkcje rozrodcze);\nObecność chorób chromosomowych (choroby dziedziczne spowodowane zmianą liczby i struktury chromosomów);\nTworzenie się guzów w jądrach;\nHipogonadyzm pierwotny lub wtórny (niewydolność jąder, której towarzyszy spadek poziomu hormonów płciowych i charakterystyczne objawy kliniczne, spowodowane patologią organiczną jąder).\nPrzed wykonaniem testów pobieranych z żyły należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ na wynik mogą mieć wpływ następujące czynniki:\nPrzyjmowanie leków hormonalnych, nasercowych lub moczopędnych\nPost i wegetarianizm;\nDlatego jeśli chcesz uzyskać dokładne wyniki, poproś lekarza o więcej informacji..\nNorma testosteronu w organizmie mężczyzny\nNormalny poziom testosteronu powinien wynosić od 11 do 33 nmol / l. Jeśli poziom jest poniżej lub powyżej tych limitów, może to być sygnał i wymaga szczególnej uwagi..\nNiestety poziom testosteronu stopniowo spada wraz z wiekiem. Najwyższy poziom tego hormonu obserwuje się u mężczyzn w wieku 18 lat, a od 25 roku życia poziom testosteronu zaczyna się stopniowo obniżać. Po 35-40 roku życia poziom testosteronu spada o około 1-2% rocznie.\nJak wspomniano powyżej, jeśli poziom testosteronu jest niższy niż 11 nmol / l, nazywa się to hipogonadyzmem. Z kolei hipogonadyzm to niewydolność jąder, której towarzyszy spadek poziomu hormonów płciowych i charakterystyczne objawy kliniczne, spowodowane organiczną patologią jąder.\nAby jednak zrozumieć spadek poziomu testosteronu w organizmie mężczyzn, nie trzeba robić testów, wystarczy posłuchać organizmu i zwrócić się do czynników:\nUzależnienia (alkohol i nikotyna);\nWiek i zła ekologia;\nNadwaga i niezdrowa dieta;\nPrzewlekłe choroby i urazy narządów płciowych;\nStres i nieregularny seks;\nStosowanie leków i środków hormonalnych, które przyczyniają się do zmniejszenia wrażliwości na produkcję testosteronu.\nZe względu na obniżenie poziomu testosteronu dochodzi do:\nOtyłość i wygląd brzucha;\nWideo: oznaki spadku testosteronu\nIstnieje wiele leków, które mogą pomóc w zwiększeniu poziomu testosteronu, ale nie musisz stosować samoleczenia. Dokładnie jakie leki są potrzebne, może powiedzieć tylko lekarz, po przejściu wszystkich niezbędnych testów i zdaniu egzaminów.\nAle nie zapominaj, że wszystkie leki są środkiem ekstremalnym, ponieważ wszyscy wiedzą, że rozwiązując jeden problem z lekami, produkujemy nowe, ładując inne narządy. Najpierw spróbuj naturalnie zwiększyć poziom testosteronu..\nW tym temacie nie będziemy w pełni ujawniać tematu zwiększania testosteronu w naturalny sposób, a jedynie wymieniamy podstawowe zasady. W najbliższej przyszłości poruszymy ten temat w osobnym artykule..\nAby więc naturalnie zwiększyć poziom testosteronu, przestrzegaj następujących zasad:\nOdpowiedni, zdrowy sen;\nZwalczanie dodatkowych kilogramów;\nDowiedzieliśmy się, że spadek poziomu testosteronu ma szkodliwy wpływ na organizm mężczyzny i wydaje się, że im wyższy poziom testosteronu, tym lepiej, ale nie wszystko jest takie proste. Nadmierny poziom męskiego hormonu może prowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji.\nPrzyczyny podwyższonego poziomu testosteronu u mężczyzn mogą być związane z chorobami, nieprawidłowościami genetycznymi lub są związane z wynikiem ekspozycji na czynniki zewnętrzne i stylem życia mężczyzny.\nPrzyczyny związane z chorobami i nieprawidłowościami genetycznymi:\nOdporność (odporność) organizmu na androgeny;\nWrodzona patologia jąder, a także historia ich zapalenia.\nWpływ czynników zewnętrznych i stylu życia:\nStosowanie leków hormonalnych w celach leczniczych lub do budowy mięśni;\nNieprzestrzeganie schematu, ciągłe nie wysypki;\nUzależnienia (palenie, alkohol);\nObjawy wysokiego testosteronu to:\nDrażliwość, agresywność, wahania nastroju;\nOsłabienie, upośledzenie pamięci;\nWysokie ciśnienie krwi i bóle głowy;\nZwiększony wzrost włosów na tułowiu i wypadanie włosów na głowie;\nBolesne odczucia podczas oddawania moczu i wytrysku;\nJak widać, podwyższony poziom testosteronu jest również niezwykle niebezpieczny dla mężczyzn. Zastanawiam się tam, jak obniżyć poziom męskiego hormonu, porozmawiamy w jednym z kolejnych artykułów.\nWideo: Dlaczego wysoki poziom testosteronu jest niebezpieczny\nMam nadzieję, że ujawniliśmy całą prawdę o testosteronie, a teraz rozumiesz, że aby organizm mógł normalnie funkcjonować, musisz starać się utrzymać poziom testosteronu w normalnym zakresie. Aby to zrobić, należy przejść na prawidłowe odżywianie, uprawiać sport, wysypiać się i zawsze być w świetnym nastroju..\nJeśli nie jesteś w stanie w naturalny sposób ustabilizować poziomu męskiego hormonu, to zanim zaczniesz przyjmować różne leki koniecznie skonsultuj się z lekarzem i poddaj się niezbędnym badaniom.\nJeśli podobał Ci się ten artykuł, udostępnij go znajomym w sieciach społecznościowych, cieszę się i szanuję Cię..\nPoprzedni Artykuł Tarczyca jest powiększona: jak z czasem zrozumieć, że konieczne jest podjęcie działań


Kult religijny – integralny składnik religii, który w szerokim tego pojęcia znaczeniu oznacza czynności, dokonywane z pobudek religijnych, zaś w wąskim znaczeniu oznacza ustalone rytuały, odprawiane ku czci wobec sacrum.Gibelini i Gwelfowie – stronnictwa polityczne rywalizujące we Włoszech między XII a XIII wiekiem, głównie w okresie zmagań cesarza Fryderyka II z papiestwem.\nRomania (wł. Romagna) – kraina historyczna we Włoszech, razem z krainą Emilia tworząca region Emilia-Romania. Nazwa wywodzi się z czasów po najeździe Longobardów na Italię, gdy podzielona została ona na część bizantyjską (Romanię) i longobardzką (Lombardię). Romania wchodziła w skład bizantyjskiego egzarchatu raweńskiego - stopniowo znaczenie pojęcia "Romania" zawężyło się do obecnej krainy historycznej, która była ośrodkiem bizantyjskich posiadłości we Włoszech. Egzarchat raweński został podarowany papieżom przez Pepina Krótkiego i pozostawał w ich władzy aż do zjednoczenia Włoch.Kult świętych – w katolicyzmie i prawosławiu szczególny szacunek do osób uważanych za zbawione, oraz do świętych aniołów, którzy stawiani są za wzór dla wszystkich żyjących. Do świętych można zwracać się z prośbą o wstawiennictwo do Boga.\nKanonizacja – (łac. canonizatio ogłoszenie świętym) to oficjalne uznanie przez Stolicę Apostolską świętości lub przez zatwierdzenie przez Święty Synod w Kościele prawosławnym danej zmarłej osoby z racji osiągnięcia przez nią doskonałości moralnej w stopniu heroicznym lub uznanie jej za męczennika. Poprzez akt kanonizacji, papież uznaje ją za osobę godną kultu publicznego w Kościele powszechnym i wpisania jej do katalogu świętych. Akt ten poprzedzony jest procesem kanonizacyjnym.Duszpasterstwo – to zorganizowana działalność społeczna kościołów polegająca na głoszeniu zasad wiary i celebrowaniu liturgii w różnych grupach, nad którymi opiekę ze strony kościołów sprawuje duszpasterz. Zazwyczaj dokonuje się ono w ramach parafii (duszpasterstwo parafialne) oraz w ramach duszpasterstw specjalnych, np.: Duszpasterstwo Akademickie, Duszpasterstwo Przedsiębiorców i Pracodawców itp.\nBóg Ojciec, Pan Bóg (łac. Deus Pater) – jedna z Trzech Osób Boskich czczonych przez większość wyznań chrześcijańskich.Włochy (Republika Włoska, wł. Italia, Repubblica Italiana) – państwo położone w Europie Południowej, na Półwyspie Apenińskim, będące członkiem wielu organizacji, m.in.: UE, NATO, należące do ośmiu najbardziej uprzemysłowionych i bogatych państw świata – G8.\nMatka Boża (skr. MB), Theotokos (gr. Θεοτόκος), pot. Matka Boska, Boża Rodzicielka, Bogurodzica a. Bogarodzica – jeden z dwóch (obok „Najświętsza Maryja Panna”) oficjalnych tytułów Marii z Nazaretu, matki Jezusa, używany m.in. w Kościele katolickim i Kościołach prawosławnych (cs. Boharodzica). W wersji współczesnej tytuł ten brzmiałby Matka Boga.Włosi – naród zamieszkujący Włochy. We Włoszech jest ich około 56 mln, z czego prawie połowa wszystkich osób pochodzenia włoskiego mieszka poza Włochami, a najwięcej w Brazylii, Argentynie i w USA. Mówią językiem włoskim. Religią większości Włochów jest katolicyzm.


Przekaźnik czasowy PCM-02/24V – Zamel\nStrona głównaExta- automatyka budynkowaPrzekaźniki czasowePrzekaźnik czasowy PCM-02/24V\nJednofunkcyjny przekaźnik czasowy PCM-02/24V służy do realizacji funkcji opóźnionego wyłączania (awersyjny) w układach automatyki i sterowania. Przekaźnik wyzwalany jest napięciem zasilającym. Cechuje go bardzo szeroki zakres nastaw czasu od 0,1 sekundy do 10 dni. Dodatkowe funkcje ON/OFF umożliwiają stałe załączenie lub wyłączenie odbiornika. Układ posiada wskaźniki: napięcia zasilania, stanu przekaźnika oraz odmierzania czasu – zrealizowane za pomocą diod LED.\nSKU: 5903669005841 Kategorie: Exta- automatyka budynkowa, Przekaźniki czasowe Tagi: Klasa ochronności - II, Montaż - Szyna TH35, Stopień ochrony - IP20, Zasilanie - 24V\nBądź pierwszy i oceń “Przekaźnik czasowy PCM-02/24V” Anuluj pisanie odpowiedzi


Przyczepka Burley Cub X 2020 – idealna na długie dystanse\nWyruszasz na długie dystanse? Szukasz ergonomicznej, wytrzymałej i komfortowej przyczepki dla 1 lub 2 dzieci, która posiada indywidualną regulację foteli? Jeśli tak, model Burley Cub X 2020 to rozwiązanie właśnie dla Ciebie. Pokochasz tę przyczepkę jako aktywny rodzic, a Twoje dzieci będą się cieszyć z każdej chwili podróży. Spaceruj, biegaj i jedź na rowerze w towarzystwie najmłodszych.\nGotowa na długie dystanse\nSolidna, a zarazem dość lekka konstrukcja w połączeniu z regulowanym zawieszeniem i plastikową podstawą radzi sobie na zróżnicowanym terenie i wytrzymuje bez zarzutu nawet na długich trasach. Gdy Ty jedziesz lub biegniesz, dziecko wygodnie odpoczywa w przestronnej przyczepce.\nKomfort małych pasażerów\nWewnątrz może zasiąść jedno lub dwoje dzieci (max. Obciążenie 45 kg). Każde z nich zostanie przypięte bezpiecznymi pasami S.I.G., a ich foteliki klasy premium mają indywidualnie regulowane zagłówki, siedzenia oraz boczne podparcia. Siedziska są odpinane. Dzieci dodatkowo chroni regulowana osłona przeciwsłoneczna oraz wodoodporna pokrywa (wraz z suwakami).\nOdpinane siedziska, zdejmowane przyciskiem koła oraz przemyślana konstrukcja sprawiają, że po złożeniu przyczepka zajmuje niewiele przestrzeni. Bez problemu przewieziesz ją w bagażniku samochodu i przechowasz w domowym przedpokoju.\nZ tyłu znajduje się pojemna komora, w której umieścisz np. wszystkie akcesoria na wyprawę czy zakupy.\nHamulec w piaście, twardy plastikowy spód oraz bezpieczne pasy dla pasażerów to tylko niektóre elementy, które zwiększają bezpieczeństwo jazdy dla dzieci oraz dla Ciebie.\n- koło spacerowe na dyszlu\nPojemność cargo 51,6l\nRozm. koła 20"\nWym. po rozłożeniu 92,7 x 76,2 x 99 dł x szer. x wysokość\nWym. po złożeniu 92,7 x 76,2 x 38\ndł x szer. x wysokość


Długa kolejka do lekarza z NFZ? Rząd zapłaci za wizytę u prywatnego specjalisty - Biznes w INTERIA.PL\n- MZ zakłada jedynie, że jednostkowy koszt porady pielęgniarskiej płacony przez NFZ będzie wynosił ok. 8,-zł., a jedyne zmiany finansowania ograniczą się do zmiany w kolejnych planach finansowych NFZ, który będzie zmniejszał ilość porad pielęgniarskich - pisze w liście do ministra zdrowia Krystyna Ptok, przewodnicząca Ogólnopolskiego Związku Zawodowego Pielęgniarek i Położnych. więcej »\nJuż 2,6 mln Polaków korzystało na koniec 2018 r. z prywatnego ubezpieczenia zdrowotnego - wynika z danych Polskiej Izby Ubezpieczeń. To aż o 23 proc. więcej niż rok wcześniej. Liczba ta po raz pierwszy w historii przekroczyła 2,5 mln, a zainteresowanie wciąż rośnie. więcej »\nFederacja Przedsiębiorców Polskich przygotowała program gospodarczy, w tym rewolucyjną propozycję dobrowolnych pracowniczych ubezpieczeń zdrowotnych. Federacja proponuje utworzenie PPK - bis, tyle że w ochronie zdrowia. Koncepcja, która zostanie szczegółowo zaprezentowana dziś w południe, zakłada stworzenie powszechnego, dobrowolnego systemu dodatkowych ubezpieczeń zdrowotnych w formie Pracowniczych Planów Zdrowotnych oraz Indywidualnych Planów Zdrowotnych (PPZ). więcej »\nkolejki do lekarzy,\nKryzys lekowy w Polsce. Minister obiecał, ale leków...Medykamenty lada moment trafią do aptek - obiecywał minister zdrowia. Tak się


Orbitrek 8508b - Hipermarket kosmetyczny\n> Sprzęt Fitness>Rowery Treningowe>Orbitrek 8508b\nNowość ! Promocja ! Zobacz większe\n1 052,31 zł brutto\n1 107,69 zł brutto\nORBITREK TRENAŻER 8508B\nJeśli uważasz, że ćwiczenia na domowej bieżni byłyby dla Ciebie zbyt intensywne to orbitrek jest świetną alternatywą. Nie obciąży on stawów i nie narazi Cię na łatwą kontuzję. Dzięki temu sprawdzi się u ludzi zaczynających przygodę ze sportem, osób otyłych i z nadwagą, a nawet u seniorów! Aby przekonać się, że orbitrek przynosi efekty wystarczy tylko miesiąc regularnych ćwiczeń.\nZa pomocą regulacji oporu ustawisz się taką intensywność jaka odpowiada Twojemu poziomowi sprawności fizycznej. Pamiętaj, że najważniejsza w treningu jest regularność i wytrwałość! Wystarczy, że zaczniesz od 10 minut dziennie, aby wyrobić nawyk i stopniowo zwiększać czas i intensywność Twojego treningu. Przyzwyczaisz wtedy powoli swoje ciało do zwiększonej aktywności fizycznej bez zbędnego szoku, które może Cię tylko niepotrzebnie zniechęcić.\nPostęp swoich ćwiczeń możesz obserwować za pomocą parametrów widocznych na wyświetlaczu. Czujki sensoryczne pozwolą na stałe monitorowanie Twojego pulsu, co jest szczególnie ważne podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Oprócz tego zobaczysz również prędkość, przebyty dystans, spalone kalorie oraz czas swojego treningu.\n- regulacja oporu: TAK, 8 stopni\n- wyświetlacz: TAK (pomiar: czasu, dystansu, prędkości, kalorii, pulsu)\nROWER TRENINGOWY X-BIKE...


Stopnie boczne progi Duru (2 szt., Aluminium) Renault Trafic latach 2001-2015 – kupić w sklepie internetowym DD-tuning\nStopnie boczne progi Duru (2 szt., Aluminium) Renault Trafic latach 2001-2015\nProgi boczne Renault Trafic (2001-2007). Zabaw "Duru" wykonane są z nierównej powierzchni – więc wsiada w samochód będzie wygodniej i bezpieczniej (+w salonie będzie czystsze). Szerokość też jest przeznaczony do łatwego dostępu do rejestrowanego znajdującego się na dachu.\nPodnóżki Renault Ruchu (2001-2007) wykonane z tworzywa ABS i aluminium (materiał odporny na wilgoć i uszkodzenia mechaniczne). Konstrukcja różni się tworzywem z kwadratowymi ćwiekami od poślizgu (po obrysie i w oparciu o stosowane aluminium).\nPotknięcia "Duru" wykonane na nowoczesnym sprzęcie i wielokrotnie przetestowane jakości!\nCechy Stopnie boczne progi Duru (2 szt., Aluminium) Renault Trafic latach 2001-2015\nNr 2: dur223\nOpinie Stopnie boczne progi Duru (2 szt., Aluminium) Renault Trafic latach 2001-2015


Nowoczesna i trwała stylizacja włosów z linią Styling Effect FLUO od Laboratorium Kosmetycznego Joanna | FajneZakupy.pl\n19 czerwca 2017 Nowoczesna i trwała stylizacja włosów z linią Styling Effect FLUO od Laboratorium Kosmetycznego Joanna2017-10-03T16:22:23+00:00 Kosmetyki\nWakacje oraz wczesna jesień to czas ceremonii ślubnych, wesel oraz wielu imprez plenerowych, które wymagają nienagannego wyglądu oraz modnej fryzury. Niezawodne kosmetyki są wtedy niezbędnym narzędziem, pozwalającym wcielić w życie nawet najbardziej ekstrawaganckie pomysły. Różnorodna seria do stylizacji włosów\nStyling Effect FLUO od Laboratorium Kosmetycznego Joanna pozwoli na ułożenie właściwie każdego uczesania, które przetrwa wiele godzin nawet w najbardziej wymagających sytuacjach.\nGumowy krem Styling Effect FLUO\nW żółtym słoiczku zamknięto gumowy krem, który pozwoli na ekstramocne utrwalenie nawet najbardziej fantazyjnych stylizacji. Produkt umożliwia formowanie fal, pazurków, szpiców oraz drobnych detali. Wystarczy niewielką ilość kosmetyku nanieść na suche lub delikatnie osuszone ręcznikiem włosy, aby pokazać światu zupełnie nowe uczesanie. Dzięki niemu włosy nie wymykają się spod kontroli przez wiele godzin. Zgrabne pudełko niewielkich rozmiarów\nPojemność: 80 g, cena: ok. 7,20 zł\nPasta matujący Styling Effect FLUO\nLśniące, odpowiednio nawilżone włosy, to oznaka zdrowia i marzenie wielu osób. Czasem jednak panująca moda wymaga wprowadzenia zupełnie nowych rozwiązań. Utrwalająca pasta matująca świetnie sprawdzi się u osób, które pragną nieustannych zmian bez częstych wizyt u fryzjera. Dzięki niej szybko i sprawnie uzyskamy naturalny look „out of bed” – trwały efekt zmierzwionych włosów o matowym wykończeniu. Dzięki niemu będziemy wyglądać świeżo i naturalnie przez cały dzień. Pasta nie obciąża i nie skleja włosów, nie kruszy się, nie łuszczy i nie pozostawia widocznych śladów.\nPomada nabłyszczająca z olejem arganowym Styling Effect FLUO\nWiększość osób kojarzy pomadę z drugą połową minionego wieku, rock and rollem albo kosmetyczką dziadka. Nic bardziej mylnego. Kosmetyk rozpoczął swoją karierę już w starożytności, a w ostatnim czasie, wraz ze wzrostem popularności zakładów barberskich, odzyskuje popularność wśród koneserów, nie tylko lśniących fryzur. W okrągłym, soczyście zielonym pudełeczku zamknięto nowoczesną odsłonę tradycyjnego kosmetyku – pomadę nabłyszczającą z olejem arganowym. Jest to produkt stworzony na bazie tłuszczu, wosku i substancji zapachowych, które pozwalają na stworzenie lśniącej oraz idealnie gładkiej fryzury. Kosmetyk służy do pielęgnacji oraz delikatnej stylizacji włosów, którym nadaje połysk przy jednoczesnym podkreśleniu ich naturalnej miękkości.\nPojemność: 40 g, cena: ok. 7,20 zł\nRóżowa, fluorescencyjna tuba zawiera elastyczny żel do włosów, który sprawi, że nawet posiadacze wyjątkowo niesfornych kosmyków, będą w stanie nad nimi zapanować i w prosty sposób nadać im pożądany kształt. Kosmetyk sprawdzi się podczas prostowania, lokowania, a także upinania nawet najbardziej wymyślnych uczesań. Pomoże również uwydatnić istotne detale, takie jak pazurki, kosmyki, czy też pojedyncze loki, które podkreślają indywidulany charakter.\nPojemność: 100 g, cena: ok. 6,90 zł\nCzerwona tuba zawiera gumowy żel do włosów stworzony po to, by szybko i sprawnie rozprawić się z niesfornymi czuprynami. Kosmetyk pozwoli na elastyczne i długotrwałe utrwalenie całej fryzury, ale również podkreśli pojedyncze pasma. Zawarta w nim gliceryna dokładnie nawilża poszczególne kosmyki na całej długości, a składniki aktywne, chronią je przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych.\nMrożący żel w żółtym opakowaniu pozwala na ekstremalną stylizację włosów, która utrzyma się na głowie przez długi czas. Już dzięki niewielkiej ilości kosmetyku wtartego\nw wilgotne włosy uzyskamy efekt mokrych fal, który utrzyma się na naszej głowie przez wiele godzin. Kosmetyk sprawdzi się również u osób, które lubią częste zmiany wyglądu w ciągu dnia. Klika ruchów wystarczy, by nadać fryzurze zupełnie innego charakteru.\nKrem stylizujący chaos to produkt dla osób, które cenią sobie szybkość i naturalny wygląd. Kosmetyk pozwala, nawet najtrudniejszym do ułożenia włosom, nadać dowolny i trwały kształt. Jest również niezwykle elastyczny, nie zastyga, a tym samym umożliwia zmianę uczesania nawet kilka razy w ciągu dnia. Aby osiągnąć oszałamiający efekt, wystarczy wetrzeć niewielką ilość kremu we włosy, a następnie ułożyć je palcami, przy pomocy szczotki, lokówki bądź prostownicy. Kosmetyk sprawdzi się również w przypadku wyjątkowo trudnych do okiełznania kosmyków.\n`Nowoczesna i trwała stylizacja włosów z linią Styling Effect FLUO od Laboratorium Kosmetycznego Joanna\nhttp://fajnezakupy.pl/nowoczesna-trwala-stylizacja-wlosow-linia-styling-effect-fluo-laboratorium-kosmetycznego-joannahttp://fajnezakupy.pl/wp-content/uploads/2017/06/Styling-FLUO-pasta-matujaca-801.jpghttp://fajnezakupy.pl/wp-content/uploads/2017/06/Styling-FLUO-pasta-matujaca-801-150x150.jpg 2017-10-03T16:22:23+00:00 redaktor1KosmetykiWakacje oraz wczesna jesień to czas ceremonii ślubnych, wesel oraz wielu imprez plenerowych, które wymagają nienagannego wyglądu oraz modnej fryzury. Niezawodne kosmetyki są wtedy niezbędnym narzędziem, pozwalającym wcielić w życie nawet najbardziej ekstrawaganckie pomysły. Różnorodna seria do stylizacji włosów Styling Effect FLUO od Laboratorium Kosmetycznego Joanna pozwoli na ułożenie właściwie...redaktor1 redakcja@obcasy.plEditorFajneZakupy.pl\n« Lekka Odżywka Pantene rewolucjonizuje pielęgnację włosów!\nPrzygotuj włosy na wakacje z Cece of Sweden »


Niemedyczne forum zdrowia > BLOK PORAD, POMOCY I WYMIANY DOŚWIADCZEŃ > Wziąłem zdrowie w swoje ręce > Włoska kuchnia\nAutor Wątek: Włoska kuchnia (Przeczytany 6863 razy)\n« : 13-06-2014, 15:16 »\nOd pięciu lat mieszkam we Włoszech i mój partner życiowy jest Włochem. Od lat walczę z nim o to, żebym mogła jeść kiedy jestem głodna, a nie kiedy jest czas bo tak robiłam w Polsce całe życie. U Włochów jedzenie to świętość, po jedzeniu drzemka i kolacja bardzo późno. Oczywiście mnóstwo wody i wina do każdego posiłku.\nJakoś tak naturalnie od lat nie jem praktycznie chleba, a już we Włoszech tym bardziej bo nie znoszę chleba bez soli, podczas jedzenia nie popijam niczym i nie znoszę wina ani żadnych alkoholi więc ich nie dotykam. Niestety uwielbiam makarony pod każdą postacią i prawdopodobnie zmasakrowałam swój organizm przez ostatni okres życia w tym kraju z powodu objadania się wręcz nadmiernego tymi "smakołykami", szczególnie z masłem i ogromną ilością cukru (kilka łyżek stołowych na talerz - w ostatnim miesiącu codziennie, gdyż dostawałam jakiegoś bzika gdy próbowałam się przewalczyć i nie jeść, wiedziałam, że robię źle, a już taka ilość cukru i jeszcze makaron to samobójstwo).\nWczoraj pierwszy raz zrobiłam sobie koktail błonnikowy i dziś rano umierałam. Objawy jakby zatrucia, Potworny ból brzucha, 7 razy łazienka, i przeszło wszystko.\nZgłodniałam i ugotowałam sobie kaszę gryczaną z masłem. Jest 16:00, czuję się świetnie i nawet już zjadłam kilka orzechów laskowych choć chwilami odczuwam nieokreślony ból głęboko w jelitach, lub gdzieś, trudno mi określić miejsce.\nOprócz koktailu, o którym wspomniałam, od kilku dni jestem na diecie prozdrowotnej i dziś stwierdziłam, że ubyło mi 2 kg. Nie mam problemów z nadwagą więc to jest mi akurat obojętne, ale chciałabym wiedzieć, czy objawy opisane wyżej po koktailu to norma? I czy mogę nadal pić koktail mimo tych perturbacji?\nMój partner to typowy "beton" który wierzy tylko lekarzom i telewizji więc zmusił mnie do zjedzenia banana na biegunkę (stanowczo sprzeciwiłam się tabletkom), mam nadzieję, że banan nie spowoduje blokowania tak jak środki medyczne hamujące biegunkę.\nNie zaczęłam jeszcze pić MO ponieważ nie mam aloesu, a chciałabym kupić czysty bez aloiny więc szukam. Boję się kupować aloes w zielarskich sklepach, o aptece nie wspomnę więc pozostaje zamówić w sklepie biosłone lub w jednej z dwóch firm, o których wiem, że mają czysty sok z samego miąższu bez aloiny. Tutaj nie wiem właśnie czy słuszne mam obawy przed kupowaniem w sklepach zielarskich i prosiłabym o podpowiedź bo sprzedawcom nie wierzę.\n« Odpowiedz #1 : 13-06-2014, 16:10 »\nNajprościej zamówić wszystko w naszym sklepie firmowym: http://sklep.bioslone.pl/pl/\n« Odpowiedz #2 : 13-06-2014, 16:50 »\nMyślę, że tak zrobię, już kontaktowałam się ze sklepem i wiem jak wygląda sprawa wysyłki więc przyda się wszystkiego po trochu, a jak wygląda sytuacja z pozostałymi pytaniami?\n« Odpowiedz #3 : 13-06-2014, 16:52 »\nGdzie kupione zostały nasiona?\n« Odpowiedz #4 : 13-06-2014, 17:01 »\nW hipermarkecie w dziale żywności ekologicznej. Tutaj nie ma w zasadzie sklepów ze zdrową żywnością i jest to jedyny sposób na zaopatrzenie się w te produkty lub organizowanie dostawy z Polski, niestety.\n« Odpowiedz #5 : 13-06-2014, 17:15 »\nNasiona trzeba kupić w sklepie Biosłone najlepiej, tamte to jedna wielka lipa. Z ciekawości - próba kiełkowania została zrobiona?\n« Odpowiedz #6 : 13-06-2014, 17:26 »\nI czy mogę nadal pić koktail mimo tych perturbacji\nSelone, odczekaj, aż wszystko dojdzie do normy, uspokoi się.\nZacznij robić koktajl z jednej łyżeczki zmielonego siemienia lnianego, dodaj trochę wody i wypij.\nI takie koktajle pij przez trzy, cztery dni. Będzie dobrze, dodaj ostopest zmielony itd.\n« Odpowiedz #7 : 13-06-2014, 17:33 »\nGibbon oczywiście żadnej próby nie zrobiłam, bo nie usiedziałabym na miejscu, natychmiast zmieliłam w młynku do kawy i w mikserze do koktaili zmieszałam w gotowaną cukinią i wodą mineralną niegazowaną, którą piję stale.\nKozaczek, odczekam, bo bóle trochę się nasiliły, mam dosłownie bóle jakby skurczowe. Zamówię wszystko w sklepie Biosłone a póki co pozostaje mi dieta prozdrowotna.\nDziękuję za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam serdecznie :-)\nProszę nie dziękować i nie pozdrawiać w każdym poście. Najlepiej wcale tego nie robić, bo to nic nie wnosi ani nie znaczy.\n« Ostatnia zmiana: 13-06-2014, 17:56 wysłane przez Mistrz » Zapisane\n« Odpowiedz #8 : 13-06-2014, 21:33 »\nJa też miałam na początku po wypiciu koktajlu bóle brzucha i biegunkę. Ale nie przestawałam pić i w tej chwili jest dobrze. Myślę, że zawalone jelita tak reagują, ale to wszystko minie, trzeba przetrzymać i iść twardo do przodu. Makaron jest okropnym pożywieniem, przynajmniej dla mnie. Jak spróbowałam po dłuższej przerwie niejedzenia, mój brzuch miał pęknąć! Wystrzegam się makaronów, aczkolwiek bardzo mi smakował.


WŁODAWSKIE WSPOMNIENIA W 480. ROCZNICĘ NADANIA PRAW MIEJSKICH - Miejski serwis informacyjny: Włodawa, Hanna, Hańsk, Stary Brus, Urszulin\nWŁODAWSKIE WSPOMNIENIA W 480. ROCZNICĘ NADANIA PRAW MIEJSKICH\nNagranie zawiera fragmenty rozmów z mieszkańcami Włodawy i okolic, którzy zechcieli się podzielić swoimi wspomnieniami w związku z obchodami 480. rocznicy nadania praw miejskich Włodawie. W prezentacji wykorzystano stare fotografie przedstawiające miasto i jego mieszkańców. Prezentacja stworzona została przez członków "Latającego Uniwersytetu Historii Mówionej". Projekt ten organizowany jest przez Grupę Mowa Żywa w partnerstwie z MBP we Włodawie i Stowarzyszeniem Panorama Kultur. Projekt współfinansowany ze środków Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności administrowanych przez Polską Fundację Dzieci i Młodzieży w ramach Regionalnego Programu “Równać Szanse” 2013. W nagraniu wykorzystano relacje m. in.: Edmunda Brożka, Doroty Garczyńskiej-Ślusarz, Sławomira Kaliszuka, Ewy Krukowskiej, Elżbiety Kurdyk, Jana Franciszka Korzeniewskiego, Wiesławy Kościuk, Wandy Lubczyńskiej, Tadeusza Łysaka, Zofii Łysak, Barbary Paszkowskiej, Ireny Rutkowskiej, Krzysztofa Skibińskiego, Marii Suczko, Jerzego Września, Jacka Żurawskiego. DZIĘKUJEMY WSZYSTKIM ZA WSPOMNIENIA I WSPARCIE!:) Serdecznie zapraszamy mieszkańców Włodawy i okolic, którzy zechcieliby podzielić się swoimi wspomnieniami lub starymi fotografiami i dokumentami rodzinnymi. Kontakt: Aleksandra Zińczuk – koordynator programu, 663 990 954 (telefonicznie) lub Urszula Panasiuk, Małgorzata Zińczuk – informacja w MBP we Włodawie, ul. Przechodnia 13 e-mail: mowazywa malpka gmail.com


A może by tak rzucić wszystko i wyjechać do ciepłych krajów? - Biznes Marketing\nStrona główna/Biznes/A może by tak rzucić wszystko i wyjechać do ciepłych krajów?\nBiznes Marketing 19 maja 2018\n0 187 4 minut\nNie tak dawno pisaliśmy o pracy zdalnej. Dziś postanowiliśmy pójść o krok dalej – omówmy zjawisko cyfrowej migracji. Skoro i tak zarabia się online, to dlaczego siedzieć w powitym smogiem mieście, skoro można to samo robić… No właśnie. Gdzie?\nPraca zdalna daje ogromne możliwości migracyjne. W zasadzie wszystko czego nam potrzeba, to stabilny i względnie szybki Internet. Tylko po co się przeprowadzać? Cóż – każdy przypadek jest inny. Najczęściej ludzie pracujący zdalnie decydują się na „wędrowny tryb życia” z dwóch powodów: lubią ciepłe kraje i podróże i/lub chcą mieszkać gdzieś, gdzie koszty utrzymania są mniejsze niż w ich rodzimej miejscowości. Na Zachodzie, ten drugi powód czyni migrację nie-zarobkową szczególnie kuszącą perspektywą. O ile dla Polaka koszty życia w Tajlandii są niewiele niższe niż w kraju, o tyle dla Amerykanina jest to przepaść.\nW dalszym ciągu – przeprowadzając się do najpopularniejszych destynacji takich jak Tajlandia czy Bali – będziemy mieli mniejsze koszty życia niż w Polsce. A jeżeli przejadły nam się schabowe i lubimy orientalną kuchnię to będziemy wniebowzięci.\nZanim rzucimy wszystko i polecimy do ciepłych krajów powinniśmy się przygotować. Na początek warto zająć się własnym zdrowiem. Całościowy przegląd jest mocno wskazany, podobnie jak wizyta u dentysty i zdrowe zęby. Kraje tropikalne niosą ze sobą ryzyko chorób egzotycznych – na niektóre z nich można i należy się zaszczepić. Dodatkowo, jeżeli regularnie przyjmujemy jakieś leki, to musimy uważać. Nie tylko powinniśmy mieć ich odpowiedni zapas, ale przydatna będzie również dokumentacja potwierdzająca, że musimy je przyjmować. Może się bowiem okazać, że w kraju, do którego się wybieramy są one nielegalne (całkowicie, lub powyżej pewnej ilości). Nie należy bagatelizować tej kwestii!\nKolejną sprawą jest ubezpieczenie. Nie ma sensu szukać wszystkiego po kolei ani też polecać konkretnej agencji. Najlepiej udać się do multiagnecji, przedstawić w niej nasze plany i poprosić o skomponowanie odpowiedniej oferty. Koszty nie będą duże, a z pewnością zapewnią nam spokój i bezpieczeństwo.\nSkoro jesteśmy przy kosztach, to nie możemy zapominać o poduszce finansowej. Absolutnym minimum jakie zalecamy, jest odłożenie pieniędzy, które pozwolą nam przetrwać dwa miesiące. Średnie koszty życia w interesującym nas kraju możemy sprawdzić na Numbeo czy Nomadlist. Do tego drugiego jeszcze wrócimy.\nZabieranie ze sobą ogromnych ilości jedzenia w puszkach mija się z celem – najczęściej migrujemy pracując zdalnie tam, gdzie smakuje nam lokalna kuchnia i jest ona tania. Na dobrą sprawę potrzebujemy laptopa, smartfona (upewnijmy się, że ma sprawną funkcję hot-spot), odpowiednich do klimatu ubrań i nieco ponad kilogram pomyślunku między uszami.\nJeżeli mamy mieszkanie lub dom, a planujemy wyjechać na dłużej – warto je wynająć, albo chociaż znaleźć kogoś, kto się nim zaopiekuje.\nPaszport to sprawa oczywista, jeżeli wybieramy się poza Unię (tak, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby ciąć sobie koszty na bułgarskiej wsi, a nie w Chiang Mai). Sprawa Visy nie jest tak oczywista – wbrew powszechnej opinii – jako Polacy możemy odwiedzać niektóre kraje bezwizowo. Nie zmienia to faktu, że ważna przez długi czas Visa biznesowa jest sporym ułatwieniem.\nJeżeli nie uda nam się jej załatwić – nie wszystko stracone. Pobyt często trwa dłużej niż 30 bądź 90 dni, co zatem idzie – trzeba go przedłużyć. Aby tego dokonać, należy zaliczyć tak zwany „Visa run”, czyli szybki wyjazd i wjazd do kraju. Visa run można zaliczyć samemu, bądź też poprzez agencję. Możliwym jest też przedłużenie Visy w odpowiedniej placówce – jednak opłaty z tym związane mogą być niekiedy wyższe niż koszt Visa run.\nAbsolutnym minimum jest PayPal. Niekiedy możne się okazać konieczne założenie konta w kraju, w którym przebywamy (a niekiedy będzie to niemożliwe).\nPraca nowoczesnego nomada, a państwo.\nCo do zasady – jeżeli nasza działalność jest zarejestrowana w Polsce i współpracujemy z polskimi klientami – nie zmienia się niemal nic. Niuanse jak zwykle pozostawiamy Waszym księgowym. W życiu cyfrowego migranta istotny jest stosunek kraju, w którym przebywa. Zasada na ogół jest dość prosta: Państwo zostawi cię w spokoju tak długo, jak długo nie zabierasz pracy lokalsom. Dlatego pracując w popularnej Tajlandii – powinniśmy mieć klientów z dowolnego państwa, tylko nie z Tajlandii. Jeżeli pojawi się jakaś dobra opcja, aby zarobić na miejscu – wskazanym jest zrobić to z poszanowaniem do lokalnych przepisów. Niemal wszędzie możemy założyć spółkę we współpracy z autochtonem, która znacząco ułatwi nam prowadzenie lokalnego biznesu. Nie jest to jednak sedno życia cyfrowego nomady – wspominamy o tym przy okazji.\nDla kogo taki styl życia?\nWbrew obiegowej opinii, taki sposób na życie nie jest wyłącznie domeną młodych singli. Jasne, takie osoby mają zdecydowanie najłatwiej. Niemniej jednak wspomniane wcześniej serwisy dla współczesnych nomadów biorą pod uwagę koszty życia dla całej rodziny. Problemem może być obowiązek szkolny – tutaj sprawę należy rozwiązać we własnym zakresie (choć nie jest to proste).\nCo do zawodów, które możemy wykonywać zdalnie, to w pierwszej kolejności odsyłamy do naszego poprzedniego wpisu. Nie ulega wątpliwości, że warto najpierw dobrze zarabiać zdalnie mieszkając w kraju, w którym normalnie przebywamy. Nasze zarobki muszą być dopasowane do kosztów życia w kraju, w którym będziemy przebywali. Oczywiście, jeżeli zarabiamy niewiele, a jakimś cudem odłożyliśmy pieniądze na bilet lotniczy – pozostają nam zawsze kraje w stylu… Wenezueli. Tamtejsza pensja minimalna to jakieś 6 dolarów (w momencie, w którym piszemy ten artykuł. W kraju panuje hiperinflacja). Jest to destynacja dla osób pragnących nie tyle mocnych, co najmocniejszych wrażeń. Pod względem niebezpieczeństwa i ubóstwa dalej są już tylko upadłe kraje pokoju Somalii. Można tam jednak mieć dostęp do szerokopasmowego Internetu, a koszty życia są bardzo, bardzo niskie. Dla jasności: wspominamy o Wenezueli w charakterze ciekawostki. To naprawdę niebezpieczny kraj.\nPrzypominamy: praca zdalna nie jest tylko dla informatyków! Marketingowcy to świetny przykład popularnego zawodu, który może być wykonywany zdalnie. Za przykład może posłużyć tutaj Kaja z kanału Globstory. Pani ta pracuje zdalnie jako marketingowiec i producent filmowy. Dodatkowo zarabia na kanale YT i dzięki Patronite (na chwilę obecną, ponad 3000 zł miesięcznie). Dzięki podróżniczemu stylowi życia można poznać ciekawych ludzi. Można z kimś zrobić biznes, ale też można komuś pomóc – tutaj jeszcze raz chapeau bas dla Kai – pomogła w bardzo efektowny sposób pewnej rodzinie.\nCoworking – a co to jest?\nDostęp do szybkiego i niezawodnego Internetu jest problematyczny w wielu krajach. Owszem, hotele mają Wi-Fi, ale nie zawsze zapewnia ono odpowiednią jakość połączenia. Podobnie sprawa ma się w rozmaitych mieszkaniach, które będziemy wynajmować. Nie wszystko jednak stracone. Wiele miejscowości, w których spotkać można licznych cyfrowych migrantów oferuje przestrzenie coworkingowe. Jest to coś, w stylu znanych nam niegdyś kawiarenek Internetowych. Mamy tam zatem dostęp do Internetu, drukarki, skanera i wszystkiego, co potrzebne w pracy – łącznie z ekspresem do kawy. Ceny wynajmu takiej przestrzeni są różne i znaleźć je można w odpowiednich serwisach.\nNie jest tajemnicą, że kluczem do sukcesu w biznesie są kontakty. Dzięki coworkingowi możemy poznać wiele ciekawych osób. One z kolei mogą stać się wartościowymi partnerami biznesowymi, dzięki którym będziemy mogli zdobyć ważne zlecenia poza rynkami, do których jesteśmy przyzwyczajeni. Jest to największa zaleta tego typu przybytków. Zmorą osób pracujących w domu jest samotność – dzięki coworkingowi ten problem znika.\nA czy Wy moglibyście rzucić wszystko i wyjechać na drugi koniec świata?\nBali ciepłe kraje cyfrowi nomadzi kraje tropikalne migracja zarobkowa praca zdalna Tajlandia


Lokalna Grupa Rybacka Bielska Kraina - Certyfikowane szkolenie - „Dobrostan Ryb” - 29.04.2016 r.\nCertyfikowane szkolenie - „Dobrostan Ryb” - 29.04.2016 r.\nTu jesteś: Strona główna / Aktualności / Certyfikowane szkolenie - „Dobrostan Ryb” - 29.04.2016 r.\nUprzejmie informujemy o możliwości uczestnictwa w szkoleniu dla osób związanych z branżą rybacką dotyczącym "Dobrostanu ryb". Szkolenie zostanie przeprowadzone przez pracownika Instytutu Rybactwa Śródlądowego w Olsztynie: Pana dr inż. Andrzeja Lirskiego.\nSzkolenie odbędzie się w dniu 29 kwietnia 2016 r. (piątek) o godz. 9:00 w siedzibie biura LGR Bielska Kraina ul. Regera 81 w Bielsku-Białej.\nPrzeprowadzenie szkolenia i wydanie certyfikatu potwierdzającego jego ukończenie objęte jest opłatą w wysokości 200 zł od osoby, 50% kosztów finansuje LGR Bielska Kraina, 100 zł uczestnik szkolenia jest zobowiązany opłacić na miejscu szkolenia.\nChęć udziału można zgłosić poprzez e-mail: biuro@bielskakraina.pl lub telefonicznie tel. 33 810 57 35, kom. 725 449 170 do dnia 22.04.2016 r. Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.\nZagadnienia: dobrostan ryb, w tym metody jego określania, charakterystyka i objawy obniżenia dobrostanu ryb, wpływ jakości wody na dobrostan, przedstawienie stanu prawnego dotyczącego dobrostanu ryb oraz wpływu pogorszenia dobrostanu ryb na jakość surowca rybnego, warunki sprzedaży żywych ryb, metody humanitarnego uśmiercania ryb.


Ciekawa akcja! Internauta wysłał pytanie do wszystkich senatorów PiS: Jak głosowaliście ws. Stanisława Koguta!\nRegulamin mówi, że takie głosowanie jest tajne, dlatego na ciekawy krok zdecydował się pewien internauta, który wysłał takie pytanie do senatorów!\nWysłałem maile do wszystkich senatorów z pytaniem, jak głosowali ws. zatrzymania i tymczasowego aresztowania senatora #Kogut. O odpowiedziach będę sukcesywnie informował.#Senat pic.twitter.com/ZvjrOpqT1K\n— Patryk Wachowiec (@PatrykWachowiec) January 19, 2018\nPopieramy akcję, bardzo dobra!\ngłosowanie internet Kogut senator\nJurek Schulz 20 stycznia 2018 11:09\nNie popieram akcji internauty\nmondocane 20 stycznia 2018 15:48\ndalej chowaj głowę w piasek


Informacja prasowa | Dieta trychologiczna – jaki ma wpływ na włosy?\nOdpowiednie zbilansowanie mikro- oraz makroskładników w codziennym jadłospisie pacjenta trychologicznego jest istotną kwestią w momencie walki o porost włosów. Niezwykle ważne jest dostosowanie głównych zaleceń trychologicznych do obecnych zwyczajów żywieniowych pacjenta, a więc “skrojenie diety na miarę”, aby jej stosowanie nie tylko służyło pod względem poprawy stanu zdrowia włosów, ale również zgrało się z codziennym życiem pacjenta. Konieczna jest więc współpraca dietetyka oraz trychologa. - tłumaczy trycholog Anna Mackojć z Instytutu Trychologii\nDzięki wizycie trychologicznej oraz konsultacji dietetycznej pacjentowi zapewniona jest kompleksowa opieka polegająca zarówno na identyfikacji, jak i radzeniu sobie z problemem powodującym schorzenia trychologiczne. Dzięki indywidualnemu podejściu do każdego pacjenta i dostosowaniu diety zarówno do jego możliwości jak i potrzeb, możliwe jest dłuższe stosowanie się do wskazanych zaleceń, co za tym idzie odzyskanie dobrego samopoczucia, poprawy stanu zdrowia oraz uzyskania lśniących włosów. - wyjaśnia trycholog Anna Mackojć z Instytutu Trychologii


Projekt: Wzgórze nowych idei - rewitalizacja przestrzeni "rynek - centrum" (I etap). Projekt jest wpisany do Lokalnego Programu Rewitalizacji pod nr N1\nBudżet projektu: 12 551 980,63 zł (Budżet Miasta)\nProjekt polega na nadaniu placowi Jana Pawła II charakteru nowej przestrzeni publicznej miasta, przeobrażenia go w rynek miejski. Towarzyszyć temu będzie modernizacja infrastruktury, wymiana nawierzchni placu, przebudowa miejsc parkingowych, budowa małej architektury wraz z nową fontanną.\nZadanie posiada wykonaną dokumentację projektową. Rozpoczęto procedurę przetargową na wykonanie robót.\nPrzebudowa placu w tym etapie obejmuje teren od linii budynków ulicy Ofiar Katynia, linii budynku Urzędu Miasta, linii ulicy Niedurnego oraz teren wokół kościoła p.w. św. Pawła, aż do blaszanych garaży i obejmuje następujący zakres robót:\n- wymianę płyty placu Jana Pawła II wraz z remontem istniejącej fontanny i budową nowej fontanny w centralnym miejscu płyty,\n- budowę nowych nawierzchni dróg, chodników i parkingów,\n- wymianę sieci i przyłączy wodno-kanalizacyjnych budynków do linii budynków,\n- przełożenie sieci gazu wraz z wymianą przyłączy budynków do linii budynków,\n- budowę sieci zasilania dla budynku biurowo-usługowego, sezonowych obiektów usługowych, fontanny, oraz oświetlenia rynku.\nStrefa obrzeżna: część płyty rynku bezpośrednio przyległa do pierzei, stanowiąca ich przedpole, przystosowana dla ruchu pieszego oraz komunikacji kołowej. Nieograniczony ruch kołowy przebiega wyłącznie wzdłuż pierzei południowej. W pozostałej części rynku wjazd na ciągi piesze jest ograniczony.\nStrefa centralna: w tej strefie wyznaczono dwa samodzielne założenia architektoniczno-rzeźbiarskie tj:\nObie strefy dzieli przedłużenie ulicy Damrota, za pomocą którego możliwy jest dojazd samochodów przed kościół.\nStrefa sacrum przynależy bezpośrednio do otoczenia kościoła wraz z dwiema rzeźbami, w projekcie strefa przykościelna została uwolniona z funkcji parkingu.\nStrefa profanum natomiast stała się otwartym placem opadającym od urzędu w kierunku południowym tworząc w ten sposób ogólnie dostępną przestrzeń.\nPodstawową zasadą obsługi komunikacyjnej na terenie powierzchni rynku jest dominacja ruchu pieszego nad ruchem kołowym.\nRuch kołowy dopuszczony został wzdłuż pierzei południowej gdzie zlokalizowano również parkingi. Na pozostałej powierzchni rynku zakłada się dopuszczenie ruchu pieszego z możliwością wjazdu jedynie dla pojazdów uprzywilejowanych.\nRynek nocą - wizualzacja


Agnieszka Kotońska z "Gogglebox" pochwaliła się nowym zdjęciem, a fani piszą: "żenada"! O co poszło?\nGwiazda hitu TTV po raz kolejny mierzy się z obraźliwymi komentarzami. Na szczęście w jej obronie stanęło mnóstwo fanów. O co chodzi tym razem? Sprawdźcie szczegóły!\nAgnieszka Kotońska z "Gogglebox. Przed telewizorem" ostatnio zrelacjonowała swoją wizytę u fryzjera. Odświeżyła kolor, przedłużyła włosy i wygląda zjawiskowo! Oczywiście celebrytka pochwaliła się efektami wizyty w salonie fryzjerskim na swoim Instagramie. Opublikowała piękne zdjęcie, ale niestety nie wszystkim przypadło ono do gustu. Pod postem pojawiły się zarzuty, dotyczące braku naturalności i stosowania filtrów, przez co zdaniem niektórych internautów gwiazda hitu TTV w ogóle nie przypomina siebie.\nCzy Agnieszka Kotońska rzeczywiście przesadziła z retuszem zdjęcia? Zobaczcie i oceńcie sami!\nAgnieszka Kotońska z "Gogglebox" skrytykowana za nowe zdjęcie\nOdkąd Agnieszka Kotońska przeszła spektakularną metamorfozę, zyskała mnóstwo fanów, którzy na bieżąco śledzą jej losy. Gwiazda "Gogglebox" chętnie dzieli się wydarzeniami ze swojego życia i zawsze jest szczera ze swoimi fanami. Wielu z nich podziwia bohaterkę "Gogglebox" za jej niesamowitą przemianę, ale niestety wciąż są również tacy, którzy mocno krytykują piękną gwiazdę hitu TTV.\nJuż nie raz pojawiały się zarzuty, że Agnieszka Kotońska prezentuje się inaczej na zdjęciach publikowanych na Instagramie, niż w show stacji TTV. Podobne komentarze pojawiły się pod najnowszym zdjęciem gwiazdy. Niektórzy fani stwierdzili, że bohaterka "Gogglebox" mocno przesadziła z filtrami.\n- Foto szop i filtr, żenada 🤣🤣🤣🤣🤣\n- Na TTV w pewnym programie inaczej ta pani wygląda, naturalnie, a tu 🥴 - czytamy w komentarzach.\nNa szczęście zdecydowana większość fanów stanęła w obronie celebrytki i jest zachwycona jej nową fotografią.\n- Sztosss 🔥🔥🔥petarda 😍😍😍😍😍😍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏\n- Pięknie Ci w tym kolorze 😍\n- Pięknie 👌blondi się chowa 🤪Tylko ten kolor P.Agnieszko👌👍\n- Wow❤❤❤cudna ty😍😍😍 - piszą pozostali.\nZobaczcie zatem najnowsze zdjęcie Agnieszki Kotońskiej i oceńcie sami! Faktycznie gwiazda "Gogglebox" nie przypomina na nim siebie, czy jednak niektórzy internauci są zbyt uszczypliwi?


XXXL Blue Marine M Blue Marine\n100% poliester z dzianiny\nW obecnej chwili Kappa Masa Jersey SS dostępny jest w goalinn. Sprawdź jakie inne produkty piłka nożna, marki Kappa znajdziesz w sklepie z piłka nożna. Stwórz swój outfit z modelami Koszulki. W goalinn posiadamy najnowsze modele Odzież męska. Sprawdź naszą kolekcję piłka nożna i znajdź coś dla siebie.\n$ 20.95 $15.45


Ręczne Robótki Anny: Hand Made świętuje w lipcu\nPo tytule widać, że dziś będzie kolejny prezent przygotowany na zabawę u Reni\nOstatnio mnie zdecydowani mniej, lato jednak nie sprzyja robótkom. Ostatni tydzień dosłownie "przebąblowałam ". Ledwo parę krzyżyków postawiłam. Pogoda zrobiła swoje, ale główny powód jest inny.\nCi co śledzą mojego bloga, wiedzą że czytam książki Katarzyny Michalak. TU mój dorobek tej autorki z krótkimi streszczeniami.\nDorwałam się do "Leśnej trylogii" i przepadłam na amen.\nTych książek nie da się po prostu odłożyć , trzeba je przeczytać do końca. Zresztą nawet sama autorka uważa, że to jej najlepsza seria. Zgadzam się z tym w 100%.\nA wracając do tematu tego posta, praca jaką dziś pokażę powstała jeszcze w czerwcu i została podarowana pewnej sympatycznej Joli w dniu imienin. Jest to świecznik wykonany z dużej szklanej "koniakówki " .\nDecoupage na szkle do łatwych nie należy ale jakoś sobie poradziłam bez specjalnych farb do szkła. Pierwsza warstwa to preparat do spękań jednoskładnikowych, potem zwykła akrylowa farba tapowana gąbką i serwetka. Pokropkowane za pomocą szczoteczki do zębów i polakierowane kilka razy.\nI dla porównania razem z tradycyjną koniakówką.\nŚwiecznik leci na zabawę do Reni a Was zapraszam serdecznie na aukcję charytatywną dla Lili , pojawiły się tam cudowne króliczki, które uszyła Renia.\nzdjęcie zapożyczone z bloga Reni.\nI na dziś tyle, wracam do mojej leśnej trylogii, został mi III tom do przeczytania.\nJak ktoś nie ma całej serii to niech lepiej nie zaczyna czytania :-)\nPozdrawiam Wszystkich "Zaglądaczy" i życzę Wam udanego słonecznego weekendu.\nAutor: Anna Iwańska o 17:22\nEtykiety: Decoupage, decoupage na szkle, Świeczniki, Zabawy blogowe\nZacisze Lenki 6 lipca 2018 17:42\nŚliczny decoupage Aniu.:) Twórczości Katarzyny Michalak nie znam, ale okładki cudne. Miłej lektury Aniu.:) Pozdrawiam serdecznie!:)\nKarolina90 6 lipca 2018 18:31\nOd dawna marzę, aby zabrać się za książki autorstwa Katarzyny Michalak, no, ale nigdy nie ma na to czasu :). Króliczkami zachwycałam się już na blogu Reni - są cudowne. Mam nadzieję, że szybko znajdą nabywców i zasilą konto Lilki. Pozdrawiam serdecznie\nRanya 6 lipca 2018 18:59\nMówi się, że nie ocenia się książki po okładce, a te okładki są tak piękne i Twoje rekomendacje tak zachęcające, że wierzę na słowo że warto przeczytać :-)\nŚwiecznik to mistrzostwo świata. Na obłych kształtach to nie łatwa sztuka! Perfekcja. I raczej wygląda jak malowany tuszem niż deku :-)\nAgnieszka 6 lipca 2018 19:46\nJa też uwielbiam książki Katarzyny Michalak, nie dziwię ci się że nie możesz się oderwać. Koniakówka piękna i cudownie ogromna, bardzo mi się podoba. Pozdrawiam\nMałgosia X 6 lipca 2018 20:09\nAniu, świecznik jest przepiękny i bardzo stylowy. A Leśną Trylogię będę musiała koniecznie przeczytać.\nskrawek tęczy 6 lipca 2018 20:30\nRewelacyjny świecznik!!! Nie przestaję się nim zachwycać! Pozdrawiam gorąco:)\nJustyna K. 6 lipca 2018 20:44\nKsiążek Katarzyny Michalak jeszcze nie czytałam, ale po Twoich recenzjach rozejrzę się za nimi w bibliotece :)\nKoniakówka bardzo fajnie wygląda, podoba mi się to, że jest tylko w dwóch kolorach :)\nkarolina 6 lipca 2018 20:47\nAniu ten świecznik jest Fantastyczny!!! Bardzo, bardzo mi się podoba:-)\nKrysia 6 lipca 2018 22:18\nAniu! Ten świecznik jest po prostu Rewelacyjny - Pozdrawiam Cieplutko\nHanna Pater 6 lipca 2018 22:54\nO żesz Ty jaki wielki kielich. Aniu wyszło bosko. Wiem, ze nie było łatwo, zwłaszcza na obłych kształtach łatwo nie jest. Kto jednak jak nie Ty. Dałaś sobie rewelacyjnie radę.\nNa temat książek się nie wypowiadam. Mogę tylko pomarzyć o czasie kiedy usiądę z książką i odpłynę ....... Jeszcze trochę. Buziaczki Aniu. Lecę dalej.\ntintalle00 7 lipca 2018 07:54\nŚwiecznik po prostu cudo.Aniu jesteś mistrzynią w każdej dziedzinie robótek ręcznych za które się nie zabierzesz do tego jeszcze mol książkowy"huragan"nie kobieta pozdrawiam serdecznie.\nAdrianna Bartnik 7 lipca 2018 08:07\nPrzepięknie wygląda ten kielich.\nEwa Jurewicz 7 lipca 2018 09:24\nSuper pomysł Aniu, może nawet Ci podkradnę :))) Mam dwa, chyba jeszcze większe kielichy z którymi nie bardzo wiem co zrobić, picie z nich jest nieco ryzykowne :) Pięknie to wygląda! Życzę Ci miłego weekendu i miłego czytania!\nAnna T 7 lipca 2018 09:53\nPrzepiękny świecznik :) Ta koniakówa wygląda pięknie i bardzo podoba mi się wzór jaki wybrałaś :) Pozdrawiam cieplutko :)\nKlimju 7 lipca 2018 10:21\nSuper lampion wyszedł, bardzo urokliwy. Fajnie, że pokazałaś skalę, boni spodziewałam się, że to taki olbrzym. Będzie robił super nastrój :-) Pozdrawiam serdecznie :-)\nRobótki Tereski 7 lipca 2018 10:30\nŚliczny świecznik z pięknym motywem. Miłego czytania. Serdecznie pozdrawiam.\nRenata Walczak 7 lipca 2018 21:17\nAniu cidny kielich bardzo podoba mi sie kooryt i wzór jaki wybrałaś:) Kochana dziękuję Ci bardzo za wszystko :)\nMałgorzata Zoltek 7 lipca 2018 23:26\nMarychna Z 8 lipca 2018 08:21\nŚliczny świecznik i miłego czytania życzę.\nGosia 8 lipca 2018 10:04\nZachęciłaś mnie Aniu do przeczytania tych książek, muszę ich poszukać:)) Kielich cudny, bo z jednym z moich ulubionych motywów:) Pozdrawiam:)\nMałgorzata Burczyk 8 lipca 2018 11:28\nŚwieczki prześliczny, lubię takie dekupażowe cudeńka. Aniu, zainteresowałaś mnie tymi książkami. Pozdrawiam :)\nCzarna dama 8 lipca 2018 12:28\nI jak nic teraz będę polować na te książki w bibliotece :)\nAniu super ten świecznik zrobiłaś, przy tak okrągłym kształcie w ogóle nie widzę żadnych "zmarszczek" czy nie równości, po prostu perfekcja :)\nAnnette ;-) 8 lipca 2018 16:30\nŚwiecznik rewelacyjny i jaki wielki :-)\nMałgorzata B 9 lipca 2018 15:53\nKoniakówka jest cudna.\nKsiążki K.Michalak czytam od dawna,ale chyba najbardziej zapadła mi w pamięci seria poczekajkowa, może dlatego że od niej zaczęłam.\nEwa Gil 9 lipca 2018 18:15\nPiekny swiecznik wyczarowalas Aniu, Przeczytanych karteczek bede zazdroscic ale i ja moze kiedys znajde chwilke , pozdrawiam serdecznie\nAu-une 9 lipca 2018 19:48\nNie lubię robić decu na szkle... Za to Ty świetnie sobie poradziłaś ;)\nPawanna 9 lipca 2018 23:43\nOryginalny świecznik. Ładny i sporych rozmiarów:) To fajny prezent!\nagula aga 10 lipca 2018 11:37\nPiękny świecznik wyszedł. Podoba mi się ten motyw serwetki. Nie widziałam jeszcze takiego wielkiego kielicha chyba musze się rozejrzeć na starociach. A trylogii leśnej chyba nie czytałam. Pozdrawiam serdecznie:-)\nnawanna 10 lipca 2018 12:05\nA to Cię wciągnęło;) Rozumiem, bo przy dobrej książce tez tam mam, czytam zawsze i wszędzie gdzie mogę.\nŚwietna konanówa! Zdolniacha z Ciebie.\npasjonaty małgorzaty 11 lipca 2018 16:30\nAniu, kielich wyszedł Ci cudownie! jestem pełna podziwu i uznania;)pozdrawiam Cię serdecznie i przesyłam buziaki;)\nP.S. Wpadam na bloga sporadycznie z powodu braku czasu, stąd krótki komentarzyk...\nAgata Baran 13 lipca 2018 13:53\nTytuły zapisane :) hehe a wielka koniakowka swietna !!!\nA.M.S. 18 lipca 2018 00:18\nPiękny Aniu ten świecznik,zachwycający wręcz!!!\nA tytuły zapiszę z pewnością,bowiem strasznie ciekawa jestem Michalak,sądzę że kiedyś uda mi się przeczytać;)


Rabat -20% Na Frank I Frankiści Polscy 1726-1816. Monografia Historyczna Osnuta Na źródłach Archiwalnych I Rękopiśmiennych. Tom Drugi Ebook\nEbook Frank i frankiści polscy 1726-1816. Monografia historyczna osnuta na źródłach archiwalnych i rękopiśmiennych. Tom drugi\nAutor: Aleksander Kraushar, Kwiecień 2016 , 238 stron\nDołącz do 3283 osób\nFrankiści zwolennicy Jakuba Franka, członkowie żydowskiej grupy religijnej, sekty heretyckiej w stosunku do judaizmu. Sekta istniała w drugiej połowie XVIII wieku do około 1820 roku, głównie na terenach południowej Polski oraz w Czechach, Austrii, Turcji, Rumunii i południowych Niemczech. Frankizm jako ruch religijno-społeczno-polityczny cechował się asymilacją, powierzchownością, synkretyzmem, mesjanizmem i ezoteryzmem. Za początek frankizmu uznaje się rok 1755, kiedy to Jakub Frank po powrocie z Turcji ogłosił, że jest Mesjaszem. Korzenie frankizmu znajdują się w sabataizmie i mesjanizmie żydowskim XVII i XVIII wieku. Frankiści odrzucali prawo Mojżeszowe i Talmud, a opierali się na kabalistycznej księdze Zohar i jej sabataistycznych interpretacjach. Frank miał być trzecim po Sabataju Cwi i Baruchji Russo Mesjaszem, utożsamianym z Jezusem Parakletem ostatecznym zbawicielem. () Frankiści (...) oczekiwali na przyjście obiecanego królestwa mesjańskiego, którego miejscem powstania miała być Polska. Po śmierci Jakuba Franka w 1791 roku ruch frankistów, pozbawiony charyzmatycznego przywódcy (roli tej nie potrafiła spełnić wyznaczona przez Franka jego córka Ewa), osłabł. Na początku XIX wieku większość z nich przyjęła katolicyzm. Ostatni około 1820 roku. (ści). Ebook porusza temat frankiści. Jedną z istotnych spraw poruszanych w ebooki jest: polscy. Jeśli interesuje Cię: Monografia, to ebook dla Ciebie. Dużo wiedzy na temat: historyczna w formacie EPUB, MOBI i PDF. Hasło przewodnie tego ebooka to osnuta. Jeśli szukasz ebooków o: źródłach, to jest pozycja dla Ciebie. Dogłębna wiedza na temat archiwalnych.\nISBN 978-8-3806-4120-4. Porównywarka cen ebooków, które dostępne są w formatach PDF, MOBI i innych. Na urządzenia Kindle i inne. Tutaj znajdziesz ebook, którego szukasz. Nie wszystkie ebooki w ofercie są darmowe. Wspierajmy autorów i kupujmy ebooki.\nTytuł: Frank i frankiści polscy 1726-1816. Monografia historyczna osnuta na źródłach archiwalnych i rękopiśmiennych. Tom drugi Ocena: 4.8 Recenzent: Tomasz Smykowski Dodał: Tomasz Smykowski Data recenzji: 3 sierpień 2012 Streszczenie: Ebook polecany Opis: Ebook polecany


ierwszym etapem wizyty u stomatologa jest wykonanie przeglądu stomatologicznego przy użyciu różnego rodzaju narzędzi. W razie potrzeby u osoby dorosłej wykonane zostanie zwy\nDodane: 10-03-2019 03:25\nOsoby dorosłe powinny odbywać regularne wizyty stomatologiczne. Dzięki temu ich zęby będą mogły na dłużej utrzymywać się w dobrym stanie. Pierwszym etapem wizyty u stomatologa jest wykonanie przeglądu stomatologicznego przy użyciu różnego rodzaju narzędzi. W razie potrzeby u osoby dorosłej wykonane zostanie zwy\nŚlub i wesele - najważniejsza chwilaArtykuł o usługach sprzątaniaLubisz sprzedać samochód? Po przeczytaniu tego na pewno polubisz!Opłaca się jeździć do pracy za granicą busemRepair water leakCo robią geodeci przy budowie domu? O usługach geodezyjnychDobre strony energii słonecznej. Krótko i na tematNowe metody leczenia SM - szansa dla chorychThe craft of plumbingProdukty regionalne - warto spróbowaćPotrzebny w wielu branżach i przy wielu remontach - podnośnik.Odpowiedni styl w domu, ogrodzieO wspinaczce - co warto wiedziećOgólnie o ChinachLubisz włączyć klimatyzację? Po przeczytaniu tego na pewno polubisz!Kilka faktów o drzwiach antywłamaniowychCo warto wiedzieć o myjniach bezdotykowychTaming the electricity and making money out of itDlaczego czystość jest ważna?Krótki przegląd produktów dla małych dzieciDobrze zapełniony ogródSerwisowanie pojazdu a części na wymianęPolskie sądyProtezy zębowe. Dla kogo i czy warto?Szkolenia bhp warszawaSprawy karne, rodzinne i inneArtykuł o ciepłym domuWażny detal - listwy przypodłogoweTo naprawdę jestCzy dentyści są tacy źli