O tłuszczach raz jeszcze (1)\nOd dawna zbierałem się (i materiały) do większego artykułu o tłuszczach. Jednak poniekąd wyręcza mnie znów pani Katarzyna Świątkowska - lekarz medycyny, której artykuły parę razy cytowałem.\nZatem kompiluję pierwszą część artykułu o tłuszczach, głównie na podstawie Jej wpisów na facebooku. To nie jest jeszcze w żadnej mierze kompletny materiał (cdn), ale ponieważ jest i tak długi, to dzielę go. Oczekuj części drugiej.\nA 'raz jeszcze' w tytule nawiązuje do wcześniejszych artykułów - zobacz na końcu.\nPOROZMAWIAJMY O ZJADANYCH PRZEZ NAS TŁUSZCZACH,\nczyli … zajmijmy się w końcu ogniem, a nie usuwaniem dymu.\nWierzę, (dlatego bo to mnie bardzo zafascynowało i dlatego poświęciłam dużo czasu na zgłębienie tego tematu), że kwestia, którą chcę poruszyć, ma bardzo istotne znaczenie dla naszego zdrowia.\nA niewiele osób (w tym „fachowców”) ma tego świadomość i ... (przepraszam) ...odpowiednią wiedzę.\nPiszę o tym, bo uważam ten temat za niesamowicie ważny. Jednak bardzo niedoceniany.\nAlergie? Rak? Choroby autoimmunologiczne? Depresja? Demencja? Zapalenia i związane z nimi bóle stawów? I wiele innych.\nWygląda na to, że sporo (choć, pewnie nie wszystko) zależy od zawartości naszych talerzy (1-10).\nCóż, uważam, że w świetle wielu dowodów naukowych z ostatnich lat, te wszystkie schorzenia mają jakiś związek ze zjadanymi przez nas tłuszczami. Konkretnie - z brakiem równowagi pomiędzy tłuszczami z rodziny omegi-3 i omegi-6 w tym, co jemy na śniadanie, obiad, kolację.\nMówię to na podstawie analizy ponad pięciuset badań, pochodzących z cenionych na świecie źródeł (co, subtelnie chciałabym zaznaczyć :) ) które, no cóż... dokładnie prześledziłam. Do czego zachęcam ... bo, oczywiście, je przytoczę :)\nNiestety (? ;-)),\nzanim cokolwiek napiszę, lub powiem, muszę to bardzo dokładnie sprawdzić. I być tego w 100% pewna. Na podstawie wszystkich dostępnych DZISIAJ źródeł wiedzy.\nPodam te źródła. I zachęcam gorąco (jak zwykle), do zapoznania się z nimi.\nDobra, zabieramy się za te TŁUSZCZE\n(ta powyższa uwaga była do tych, którzy zaraz zaczną mnie krytykować ...)\nGeneralnie, wiadomo, tłuszcze to mają nieciekawą opinię.\nOsobom dbającym o linię, często kojarzą się głównie z kaloriami i dodatkowymi kilogramami, które bezlitośnie pokazuje nasza waga.\nAlbo (te zwierzęce) - z miażdżycą i chorobami serca. Od lat jesteśmy przecież straszeni szkodliwością masła i golonki.\nW odróżnieniu od olejów roślinnych, które są "pupilkiem" wielu dietetyków i lekarzy...\nI jeszcze te z ryb.\nSporo mitów. (!!!)\nBędzie o tym później. O tych (niektórych) zatrutych rybach, golonkach i wszechobecnych w naszym życiu olejach roślinnych.\nAle, …wracając do tematu...\nTo tłuszcze wyszły z mody. Każdy, kto CHCIAŁBY schudnąć, albo nie utyć, a do tego ... hm... STARA się robić cokolwiek w tym kierunku ;), dostaje gęsiej skórki na określenie : „tłusta potrawa”.\nA „fobia tłuszczowa” i kult produktów „light” prawdopodobnie, przyczyniły się do wielkiej plagi ... otyłości. To szczególnie widać w USA, ale jest też zauważalne na świecie.\nCo gorsza… wielu chorób. Ale o tym, potem. Tak, czy inaczej, tłuszcze są źródłem energii, czyli kalorii, których większość z nas stara się unikać (albo powinna). Bo, większość ludzi chciałaby ważyć mniej … albo powinna ( przepraszam, nie jestem w tym momencie po prostu wredna, tylko mówię to, co wiadomo powszechnie, a mianowicie, że pozbycie się tłuszczu, szczególnie brzusznego, to niedoceniane narzędzie wspomagające walkę z wieloma chorobami)... czyli... zachęcam do schudnięcia (jeśli trzeba), wcale nie w imię wyglądu w kostiumie kąpielowym na plaży.\nCóż, ale to, generalnie, wiemy.\nAle naprawdę (dla mnie na przykład ;) ), fascynujące jest to, że niektóre tłuszcze, zjedzone na obiad czy kolację, zamieniają się w naszym ciele w bardzo aktywnych „BOJOWNIKÓW ”, ale ... pod różnym dowództwem.\nW zależności, czy na obiad zjedliśmy tłustego śledzia, albo ociekającego smalcem schabowego, czy frytki usmażone na oleju słonecznikowym, taki posiłek zasili którąś ze stron.\nW KAŻDEJ SEKUNDZIE WALKA O DOMINACJĘ …\nMoże trudno to sobie wyobrazić, ale jesteśmy rządzeni przez dwie armie . Ich żołnierze, to związki o skomplikowanej nazwie "eikozanoidy", pochodzącej, wbrew pozorom nie od sympatycznego, beczącego zwierzątka kozy, lecz od greckiego słowa „eikosi”, oznaczającego „dwadzieścia” .\nBo ich cząsteczki zawierają akurat tyle atomów węgla . Uprościmy to i zamiast "eikozanoidami", będziemy nazywać je po prostu „żołnierzami ”.\nBo nie chodzi nam przecież o to, żeby używać bardzo mądrych, ale trudnych słów.\nMamy tylko wytłumaczyć istotę problemu.\nAle, jeśli chcemy „błysnąć” w towarzystwie, warto zapamiętać to określenie (a powiedzmy sobie szczerze, kto nie lubi błyszczeć od czasu do czasu?).\nZa badania nad tymi „żołnierzami” w roku 1982 przyznano nagrodę Nobla, co świadczy o tym, że dopiero od niedawna zaczęliśmy się im przyglądać.\nWiemy, że żyją ułamki części sekundy po to, by przenosić informacje. Nie korzystają z „publicznego transportu”, jakim jest krew i w ogóle nasz układ krążenia .\nWiadomości przekazują „na piechotę”, w obrębie tych tkanek, w których powstały . Ale robią to skutecznie.\nI decydują o naszym zdrowiu i życiu.\nRządzą nami, wpływając na to, które geny otrzymane od rodziców dojdą do głosu, a które nigdy się nie ujawnią.\nMają władzę nad naszymi hormonami, układem odpornościowym i układem krążenia, a do tego wszystkiego (jakby tego wszystkiego było mało), wywierają głęboki wpływ na rozwój i funkcje mózgu.\nDecydują często, czy rozwinie się w jakimś miejscu naszego ciała zapalenie lub wystąpią objawy alergii. Bo każdy, nawet najmniejszy objaw tej choroby zależy od nich.\nBez nich nie mógłby powstać też obrzęk stawu, kiedy cierpimy na jego zapalenie. Wrócimy do tych kwestii.\nAle, podkreślmy to wyraźnie, też zawdzięczamy im życie.\nBo, bez nich, każde najmniejsze skaleczenie, lub atak wirusa, zakończyłyby się dla nas tragicznie.\nJak widać, eikozanoidy (mimo dziwnej nazwy) zdecydowanie odgrywają ogromną rolę w każdej sekundzie naszego życia.\nA pamiętajmy, że rodzą się z tłuszczów, które zjadamy na śniadanie, obiad i kolację.\nŹródła do poczytania (do tej czśsci) .,..\n1) Cancer. 2015 Mar 24. Dietary intake of fish, polyunsaturated fatty acids, and survival after breast cancer: A population-based follow-up study on Long Island, New York. Khankari NK, Bradshaw PT, Steck SE, He K, Olshan AF, Shen J, Ahn J, Chen Y, Ahsan H, Terry MB, Teitelbaum SL, Neugut AI, Santella RM, Gammon MD\n2) Circulation. 2005 Jan 18;111(2):157-64. Epub 2005 Jan 3.\n3) Lipids.1996;31(Suppl):S157–S161.Adams PB, Lawson S, Sanigorski A, Sinclair AJ. Arachidonic acid to eicosapentaenoic acid ratio in blood correlates positively with clinical symptoms of depression.\n4) Br J Nutr. 2011 Aug;106(3):441-50.. Dietary intake of ?-linolenic acid and low ratio of n-6:n-3 PUFA are associated with decreased exhaled NO and improved asthma control.Barros R, Moreira A, Fonseca J, Delgado L, Castel-Branco MG, Haahtela T, Lopes C, Moreira P.\n5) Cancer Metastasis Rev. 2013 Jun; 32(1-2):201-10, Kang JX, Liu A. The role of the tissue omega-6/omega-3 fatty acid ratio in regulating tumor angiogenesis.\n6) Am J Clin Nutr 2000;71(suppl):339S–42S. Polyunsaturated fatty acids and inflammatory bowel disease. Belluzzi A.\n7) Am J Clin Nutr 65: 1011–1017, 1997.Broughton KS, Johnson CS, Pace BK, Liebman M, Kleppinger KM: Reduced asthma symptoms with n-3 fatty acid ingestion are related to 5-series leukotriene production.\n8) Turner D, Zlotkin SH, Shah PS, Griffiths AM. Omega 3 fatty acids (fish oil) for maintenance of remission in Crohn's disease. Cochrane Database Syst Rev 2009;CD00632\n9) Curr. Cancer Drug Targets. Dobrovolskaia M.A., Kozlov S.V. 2005. Inflammation and cancer: when NF-kappaB amalgamates the perilous partnership . 5325–344.344.\n10) Journal of Clinical Investigation (Impact Factor: 15.39). 06/2007; 117(5):1175-83 A cytokine-mediated link between innate immunity, inflammation, and cancer Wan-Wan Lin and Michael Karin\n"Podpalacze i strażacy", czyli, opowieści o tłuszczach omega -3 i omega-6 ciąg dalszy.\nZarówno omega-3, jak omega-6 (bo tak będę dalej, w skrócie, nazywać KWASY TŁUSZCZOWE omega-6 i omega-3), są „tłuszczowymi witaminami”. Nasze ciało nie umie ich wytworzyć. Musi dostać z pokarmem, aby żyć. Jedne i drugie. Tylko, jak je zjemy, to je mamy, a bez nich nie funkcjonujemy. Koniec. Kropka.\nAle, często, niesłusznie, są one „wrzucane są do jednego worka”. A nie powinny. Bowiem, wywierają na nas przeciwstawny wpływ. Choć, i omega-3, i omega-6, do życia są nam niezbędne.\nMiędzy innymi, dlatego, że stanowią „bazę” do produkcji bardzo ważnych cząsteczek - eikozanoidów, które „zarządzają” wieloma procesami w naszym ciele. Należą do dwóch „armii”. Pierwszą z nich, z omegi-6, nazwiemy "podpalaczami" ponieważ (generalnie) te substancje wzniecają procesy zapalne, drugą zaś - z omegi-3, "strażakami", ponieważ one je gaszą.\nMają różne, dziwacznie brzmiące dla większości osób nazwy, jak - "czynnik martwicy nowotworów, interleukina 1 , prostaglandyna E2, G2, H2, albo tromboksan A2, czy leukotrien B4" . Ale nie o „imiona” chodzi, tylko o to, by zrozumieć istotę problemu.\nWykazują działanie przeciwzakrzepowe (czyli zmniejszają procesy prowadzące do tworzenia skrzeplin), łagodzą zapalenia, hamują postawanie i unaczynianie guzów nowotworowych, zmniejszają nadmierną kurczliwość naczyń, redukują stężenie trójglicerydów we krwi, obniżają podwyższone ciśnienie krwi, chronią naczynia przed miażdżycą, serce przed groźnymi arytmiami.\nOstatnie 150, a już szczególnie 50 lat w historii człowieka to niesamowity wzrost spożycia omegi-6.\nW pokarmach roślinnych, takich, jak siemię i olej lniany, rzepakowy, orzechy włoskie, zielonolistne warzywa, algi morskie -znajdziemy prekursora omegi-3 , kwas alfa-linolenowy (w skrócie ALA, o krótszym szkielecie węglowym).\nPełni pewne swoje role w naszym organizmie, ale, żeby zadziałać w 100% , musi być wpierw przekształcony do formy z dłuższym szkieletem.\nGłównymi ich źródłami są tłuste ryby morskie i inne owoce morza. Można je też znaleźć w jajach od „szczęśliwych” kur, w dziczyźnie, nabiale i wołowinie pochodzących od krów karmionych trawą, czy lucerną.\nZa to, omega-6 jest wszechobecna. Występuje w mięsie, nabiale, jajach, ziarnach (jedyne ziarno na naszej pięknej planecie mające więcej omegi-3, to siemię lniane, wszystkie inne są , przede wszystkim, źródłem omegi-6), i oczywiście w OLEJACH (kukurydzianym, sojowym, słonecznikowym).\nKiedyś nie umiano skutecznie i w tani sposób wycisnąć ziaren. Wszystko uległo zmianie, gdy w przemyśle spożywczym pojawiły się tanie chemiczne rozpuszczalniki, dokładnie „wyprowadzające” tłuszcze ze zmielonych nasion, dzięki którym oleje stały się tanie i powszechne. O olejach będzie szerzej później - i mogę się założyć, że wiele osób zaskoczę.\nTe tłuszcze są super wrażliwe, z powodu obecności sporej ilości wiązań podwójnych, bardzo reaktywnych. A my często, zamiast delikatności, to fundujemy im takie przemiany, które robią z nich prawdziwego Frankensteina. Smażenie - odpada. Tak, jak przechowywanie w obecności światła i powietrza. Bo robi im krzywdę. Albo, raczej nam, którzy je potem zjadamy. Taka jest natura wiązań podwójnych, i to niezależnie, czy podoba się to różnym producentom, czy nie. I niezależnie od tego, co mówią reklamy.\nStąd tak bardzo często jest prawdziwe powiedzenie: „zapalenie przez jedzenie”.\nWiele przewlekłych chorób takich, jak alergie, astma, miażdżyca, nowotwory, choroba Crowna, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, trądzik, depresja, reumatoidalne zapalenie stawów i wiele, wiele innych, trapiących dzisiaj ludzi dolegliwości, ma związek z nadmiarem prozapalnych eikozanoidów w ciele.\nI niedoborem tych, które uciszają procesy zapalne (4). O chorobach zapalnych i związku z omegą-6 i omegą-3, będzie dokładniej później.\nUważa się, że nadmierne spożycie tłuszczów omegi-6 przyczynia się do też rozwoju raka właśnie, między innymi, z powodu nadprodukcji związków związanych z zapaleniem.\nPewnie, trzeba te wymienione choroby odpowiednio diagnozować i leczyć. To przede wszystkim. Ale…mądrze jest zastanowić się też nad fizjologicznymi podstawami, które za nimi stoją. Bo odpowiednia dieta może wspomagać leczenie (oczywiście, nie zamiast !!!). I, przede wszystkim, zmniejszać ryzyko ich wystąpienia.\nWyobraźmy sobie: atakuje nas wirus. Otrzymaliśmy go w prezencie od zarażonego rozmówcy, albo zabraliśmy go sobie z poręczy, czy klamki, którą dotykał przed nami ktoś chory, a my nie umyliśmy rąk. Wirusy wnikają do naszego gardła. Zaczynają się tam panoszyć. Nasz organizm dostaje sygnały, że trzeba zabić intruzów, zanim one nas zabiją.\nRozpoczyna się wojna. Do bolącego miejsca napływają komórki naszego układu odpornościowego, by zabić bakterie i wirusy. Przygotowują również pole walki. Wydzielają substancje zmieniające otoczenie - zapalne eikozanoidy (z omegi-6), powodujące rozszerzenie naczyń krwionośnych, rozluźnienie tkanek, podrażnienie nerwów, co za tym idzie- ból. Żeby nasz mózg wiedział, że mamy problem. Lepsze ukrwienie ułatwia dopływ komórek odpornościowych i łatwiejsze przenikanie wielu obronnych związków. Wszystko to ułatwia atakowanie i zabijanie drobnoustrojów.\nPewnie, czasami bitwa jest trudniejsza, nieraz może dołączyć silniejsza armia wrogów - bakteryjna, i wtedy (dopiero!) musimy sięgnąć po antybiotyk.\nInny przykład zapalenia, to skaleczenie. Nieostrożnie kroiliśmy chleb. Chwila nieuwagi i bach! Z rozciętej skóry zaczyna płynąć krew. Podczas, gdy szukamy w apteczce opatrunku (czasami wypowiadając dość niecenzuralne słowa ;) , w rozciętym palcu, do akcji wkracza armia „podpalaczy” .\nSą „wypluwani” z komórek odpornościowych, które tu przybywają, ponieważ zostały wezwane przez „podpalaczy”. „Bombardują” okoliczne tkanki wytwarzając odczyn zapalny.\nTe przybywające komórki też są gotowe, żeby walczyć z ewentualnymi intruzami - drobnoustrojami, które chcą teraz skorzystać z okazji i wniknąć sobie przez ranę. Trzeba je zniszczyć. Koordynuje to „armia podpalaczy”.\nOprócz tego, (też dzięki niej), naczynka krwionośne ulegają obkurczeniu, pomaga to powstrzymać ucieczkę krwi.\nAle, kiedy wcale nie zraniliśmy się, a krew, mimo to, chce krzepnąć, mamy problem.\nCzasami jednak, taka nadmierna skłonność do podziałów komórek, może przyczyniać się do rozwoju raka. O tym, za chwilę.\nAle, teraz, powiedzmy, mamy happy end. Zapalenie się wycisza, wracamy do zdrowia, zapominamy o przykrym zdarzeniu. Może tylko bardziej uważamy przy robieniu kanapek.\nPotrzebujemy odpowiedniej ilości „strażaków” - „dzieci” omegi-3, wygaszających w odpowiednim momencie reakcję zapalną .\nNiesamowite, że tak mało ludzi zdaje sobie z tego sprawę.\nAnaliza 565 przypadków chorujących na raka piersi, oraz 554 zdrowych kobiet z Connecticut z USA, wykazała, po dokładnej analizie diety przed zachorowaniem, i innych czynników mogących mieć wpływ, że panie, których sposób odżywiania się cechował niski wskaźnik omegi-6 do omegi-3, zapadały na raka piersi o około 40% rzadziej (10).\n- ( Shanghai Women’s Health Study).\nObserwowano w latach 1996 - 2000 72.571 kobiet , całkowicie zdrowych na początku. Wypełniały one szczegółowe formularze dotyczące nawyków żywieniowych. Monitorowano to, jakie choroby u nich wystąpiły.\nZidentyfikowano 712 nowych przypadków raka piersi. Nie zauważono żadnego związku choroby z ilością spożywanych tłuszczów. Ani omega-3 nie chroniła, ani omega -6 sama w sobie nie szkodziła.\nWśród 511 699 kobiet po pięćdziesiątym roku życia, uczestniczących w badaniu Malmö Diet and Cancer Cohort, w trakcie obserwacji trwającej około 10 lat zauważono , że wysokie spożycie tłuszczów omega-6 było związane ze zwiększoną o 61% częstością występowania raka piersi (13).\nPostanowiono zbadać, czy spożycie omegi-3 (EPA i DHA) ma wpływ na rozwój choroby i rokowanie w grupie 3081 kobiet, które były zdiagnozowane i leczone we wczesnym stadium raka piersi. Średni czas obserwacji wynosił 7,3 roku .\nZauważalne było także zależne od ilości w diecie omegi-3, zmniejszenie ogólnej śmiertelności - od 25% do 41%. (14)\nKażda komórka naszego ciała jest otoczona błoną komórkową, która nie jest takim zwykłym „woreczkiem” utrzymującym jedynie zawartość razem, lecz żyjącą strukturą. Pełni również funkcję magazynu dla tłuszczowych witamin. Kiedy zjadamy posiłek, zawarte w nim omega-3 i omega-6 są deponowane w tym „banku” - tak, jak wtedy, kiedy my po wypłacie zasilamy nasze bankowe konto. (Tak, tak, jak widać, naprawdę jesteśmy tym, co zjadamy).\nTo, jakie kwasy tłuszczowe są w błonach, decyduje też o ich prawidłowej przepuszczalności, elastyczności. I to, co tam się znajdzie, jest źródłem (kiedy trzeba) do produkcji energicznych „potomków ” omegi-3 i omegi-6 - odpowiednich eikozanoidów (16).\nPo uwzględnieniu wieku, zawartość omegi-6 w stosunku do omegi-3 w badanych tkankach była znacznie wyższa u chorych pań, aniżeli w grupie kontrolnej (17).\nBardzo podobne wyniki uzyskali naukowcy we Francji, gdzie zbadano proporcję omegi-6/omegi-3 w tkance tłuszczowej piersi uzyskanej w czasie operacji od 241 pacjentek z inwazyjnym rakiem piersi i porównano go ze próbkami pobranymi od 88 pacjentek z łagodnymi zmianami.\nZ 2015 roku (15):\nOceniano związek diety (jaki jest w niej indeks omegi-6/omegi-3), ale też i zbadano zawartość omegi-3 i omegi-6 w tkankach kobiet poddawanych biopsji piersi.\nStwierdzono: „U kobiet z wyższą proporcją omegi-6 do omegi-3 w tkankach częściej stwierdza się rozrost atypowy”. Atypia to ostatni etap procesu przemiany komórki od prawidłowej, zdrowej do złośliwej.\nProporcja omegi-6 do omegi-3 wpływa na też geny związane z rozwojem raka.\nNaukowcy hiszpańscy wykazali, że niski indeks omegi 6/3 wyłącza aktywność onkogenu HER2, który odpowiada za 20% przypadków raka sutka.\nNiektórzy badacze podkreślają, że wzrost zachorowalności i umieralności z powodu raka prostaty w krajach rozwiniętych w ciągu ostatnich 30 lat, jest odzwierciedleniem wzrostu w diecie proporcji omegi-6 do omegi-3, który był spowodowany niesamowitą karierą olejów roślinnych i zastosowaniem ziaren zbóż bogatych w omegę-6 do karmienia zwierząt gospodarskich.\nKwas arachidonowy, należący do rodziny omegi-6, po dalszym przekształceniu do prostaglandyny E2, odgrywa ważną rolę w stymulacji genów związanych ze wzrostem i podziałami komórek raka prostaty (24)\nKwas arachidonowy ( wspomniany powyżej), broni też jeszcze komórki raka prostaty przed apoptozą (śmiercią) (25).\nWnioski z innej jeszcze pracy badawczej: omega-6 nie tylko promuje inwazję raka prostaty, również przygotowuje "grunt” w innych tkankach pod przerzuty (26,27).\nGrupa porównawcza dalej stosowała typową dietę zachodnią. Po przeprowadzonej operacji, w badaniu histopatologicznym, oceniano ilość komórek gwałtownie dzielących się.\nOkazało się, że wzrost komórek raka prostaty uległ spowolnieniu u mężczyzn z pierwszej grupy. A prędkość, z jaką komórki ulegają podziałom może zapowiadać przyszłą progresję raka. Im jest ona niższa, tym mniejsza groźba, że rak rozprzestrzeni się poza gruczoł krokowy.\nogłoszono wyniki badania wskazujące na to, że „potomek” omegi-6, prostaglandyna E2, ułatwia rozprzestrzeniania się komórek nowotworowych prostaty do szpiku kostnego (30), czyli pomaga rakowi w inwazji.\nJednakże, gdy poziom omegi-3 jest odpowiednio wysoki (jeśli wynosił co najmniej 50% ilości omegi-6), rozprzestrzenianie się komórek nowotworowych zostało zatrzymane.\n2011 rok. W klinice w Durham, poproszono pacjentów chorych na raka prostaty, by wypełnili specjalny formularz, w którym było zawartych wiele pytań o to, co najczęściej jadali zanim rozpoznano u nich chorobę.\nOkazało się, że agresywna postać raka prostaty była o 355% częstsza u mężczyzn z najwyższym wskaźnikiem omegi-6 do omegi-3 w diecie przed zachorowaniem (28)\nW badaniach laboratoryjnych hodowli komórkowych, oraz tych prowadzonych na zwierzętach, tłuszcze omega-3 hamują wzrost komórek raka okrężnicy (31-33,35,44,45), sutka, prostaty (34,36-41).\nŻeby guz nowotworowy mógł powstać, albo żeby powstały jego przerzuty, musi sobie wytworzyć naczynia krwionośne, które będą go odżywiać (nazywamy to angiogenezą). Okazuje się, że produkty powstałe z omegi-6 zwiększają ekspresję genu czynnika wzrostu, który to ułatwia. Krótko mówiąc, „popychają” naczynia w kierunku tworzenia nowych. A guzy nowotworowe sprytnie wykorzystują te związki chemiczne do własnych celów. Omega-3, w odpowiedniej ilości, blokuje ten proces (42, 43), natomiast nadmiar omegi-6 jemu sprzyja(46).\nSuplement wywołany dyskusją\nW 2013 pojawiły się sensacyjne publikacje, po których powiało grozą wśród miłośników ryb i osób sięgających po suplementy omegi-3. Sugerowały, że wyższe poziomy omega-3 kwasów tłuszczowych w surowicy są związane ze zwiększonym ryzykiem raka prostaty. Była to część badania SELECT, w którym miano oceniać wpływ nie omegi-3, ale związek sztucznej witaminy E z rakiem prostaty (zresztą, go wykazano). Ale przy okazji badania, określono poziom tych tłuszczów we krwi pacjentów z JUŻ ROZPOZNANYM RAKIEM PROSTATY i porównano z grupą całkiem zdrowych. Nie analizowano wcale też, czy omega-3 wzięła się w ich krwi z suplementów, czy z potraw rybnych. Pacjenci chorujący mieli wyższy poziom... Było to badanie typu: „Ataki rekinów na Florydzie są spowodowane konsumpcją lodów. Bowiem jeśli się przeanalizuje, w których okresach roku jest najwięcej ataków rekinów, oraz kiedy sprzedaje się najwięcej lodów, to okazuje się, że są to te same miesiące”. ...Wiadomo, że najczęściej, osoby ze zdiagnozowanym rakiem zaczynają dbać o zdrowie, lepiej jeść, unikać fast-foodów, mięsa, za to sięgać po warzywa i ryby , często po suplementy. Dlatego badanie uznano za niewiarygodne , (P T. 2013 Sep; 38(9): 561–564PM CID: PMC3828934 Prostate Cancer Risk And Omega-3 Fatty Acid Intake From Fish Oil. A Closer Look at Media Messages Versus Research Findings), bo powinno polegać na obserwacji ludzi przez jakiś czas, którzy na początku eksperymentu byli zdrowi. I po wystąpieniu u nich choroby, przeanalizowaniu czynników (np. podaży omegi-3 w rybach lub suplementach), które mogły ją spowodować. Wiarygodne byłoby zbadanie poziomu omegi-3 we krwi w momencie postawienia diagnozy, nie tak jak tutaj, u ludzi już leczonych z powodu choroby nowotworowej.\nAle niestety, w dzisiejszym świecie liczy się to, co brzmi sensacyjnie. Dlatego ja zawsze czytam badania w oryginale i sama wyciągam wnioski, a nie bazuję na opiniach innych.\nBardzo podobne badanie było publikowane w 2011 roku - w tamtym stwierdzono, że osoby z rakiem prostaty miały wyższy poziom omegi-3 w surowicy oraz, że miały NIŻSZY POZIOM TŁUSZCZÓW TRANS. Gdyby iść tym tropem rozumowania, to należałoby powiedzieć , że tłuszcze trans chronią przed rakiem (cha , cha). Raczej obydwa badania dowodzą tego, że osoby po rozpoznaniu u nich nowotworu, zaczynają przestrzegać zdrowszej diety. Ale… to przecież żadne odkrycie…\nprzypisy do tej części\n41) Clin Transl Oncol. 2006 Nov;8(11):812-20. HER2 (erbB-2)-targeted effects of the omega-3 polyunsaturated fatty acid, alpha-linolenic acid (ALA; 18:3n-3), in breast cancer cells: the "fat features" of the "Mediterranean diet" as an "anti-HER2 cocktail".Menéndez JA, Vázquez-Martín A, Ropero S, Colomer R, Lupu R.\nTemat tłuszczów był tu poruszony w artykułach: Mity sercowe , Cholesterol, Cholesterol, jajka, tłuszcze, kolagen...(oraz będzie omawiany dalej - skorzystaj z lokalnej wyszukiwarki), oraz w wielu cytowanych materiałach, np.:\no cholesterolu http://youtu.be/s_WWdTjca7E\no chorobach cywilizacyjnych https://www.youtube.com/watch?v=d1dkqRv-lys\n"Co warto a czego nie warto jeść" - https://www.youtube.com/watch?v=gQM4eUjSAkM\nPatrz także: 11 najwiekszych klamstw zywienia wg oficjalnego stanowiska, Z glowy na nogi.


Strona główna / Blog / Jak robić zdjęcia w plenerze?\nPaulina, pt., 09/17/2021 - 12:49\nNie masz pomysłu na efektowny kadr? Spokojnie, to może przytrafić się nawet profesjonalnym fotografom! Zdjęcia w plenerze można robić o każdej porze roku, i w każdą pogodę. Kiedy nic nie przychodzi Ci do głowy, sprawdź nasze patenty i przekonaj się, że niewiele trzeba, by spojrzeć na coś przez obiektyw z zupełnie innej perspektywy.\nPokonaj niemoc twórczą!\nTo prawda, każdemu może zdarzyć się gorszy dzień. Nie oznacza to jednak, że efekty będą widoczne w Twoich kadrach. Najlepiej, jeśli sesję w plenerze potraktujesz jako świetną zabawę i okazję do szlifowania swoich umiejętności. Nawet jeśli pstrykasz amatorskie zdjęcia w plenerze, odpowiednio wcześnie zaplanuj swoje prace i przygotuj sprzęt: naładuj baterię, zadbaj o wystarczającą ilość miejsca na karcie pamięci, przygotuj statyw i niezbędne akcesoria. O wiele łatwiej będzie Ci rozpocząć pracę z myślą, że nie zestresują Cię kwestie techniczne.\nCiekawe miejsca na zdjęcia w plenerze być może są tuż, tuż\nWcale nie musisz przemierzać kilometrów w poszukiwaniu idealnego miejsca do pstrykania fotek. Skorzystaj z krajobrazu, który rozpościera w pobliżu Twojego domu. Pole z makiem, rzepakiem czy chabrami ma jedną dominującą barwę, co bardzo ułatwia dobór stroju osobie, która ma pozować do kadrów. Równie efektownie będą prezentować się fotografie w szczerym polu. W myśl zasady: mniej znaczy więcej, przekonasz się, że prostota ma w sobie coś wyjątkowego.\nRównie ciekawe zdjęcia w plenerze wykonasz na brzegu dowolnego akwenu czy na pomoście. Sesje ciążowe, ślubne i rodzinne prezentują się tam niezwykle sielsko. A co gdy mieszkasz w dużym mieście? Wybierz się na wieczorną sesję! Miasto nocą jest kopalnią inspiracji i wdzięcznym tłem dla każdego fotografa. Jeśli natomiast nie masz możliwości skorzystania z naszych pomysłów, rób zdjęcia na tle… ściany. Fotografie w minimalistycznym stylu skupiają całą uwagę widza na modelu. Poeksperymentuj też z aparatem na miejskich schodach, w wesołym miasteczku czy na placu zabaw, a efekty sprawdź, wywołując odbitki 10x15 lub nieco większe odbitki 15x21.\nJak robić zdjęcia w plenerze? Fotografia plenerowa – porady\nWiększość zdjęć w terenie odbywa się z udziałem modela, który pozuje do kadrów portretowych. W takim przypadku znakomicie sprawdzi się obiektyw o ogniskowej 85 mm. W trakcie sesji warto pamiętać o odpowiednim czasie naświetlania, nierzadko przyjdzie Ci też użyć lampy błyskowej. Przyda się także blenda do rozbijania cieni – wykonywanie zdjęć w środku dnia oznacza walkę z ostrym światłem, z którego opanowaniem mają problem nawet profesjonaliści. Imponujący efekt dają zdjęcia wykonane podczas złotej godziny lub w trakcie zachodzącego słońca. Światło jest wówczas miękkie, co dodaje zdjęciom trudnej do opisania magii.\nNajlepsze pomysły na zdjęcia w plenerze…\n…wypracujesz metodą prób i błędów. Jeśli chcesz na własnej skórze przekonać się jak zrobić dobre zdjęcia w plenerze, musisz po prostu wyjść i utrwalać kadry, które uznasz za wyjątkowe. Pamiętaj, że anomalie pogodowe dają mnóstwo możliwości do wykonania niepowtarzalnych zdjęć. Wykorzystaj moment, w którym nad Twoją głową gromadzą się chmury gradowe lub właśnie pojawiła się barwna tęcza po ulewnym deszczu. Może okazać się, że najpiękniejsze fotki wykonasz pod swoim blokiem, na tle zwykłego krzaka.\nNie zniechęcaj się drobnymi potknięciami, lecz skup się na rozwijaniu swojej pasji. Wkrótce nabierzesz wprawy i zyskasz cenne doświadczenie, które pozwoli Ci wypłynąć na szerokie wody inspirującego świata fotografii. Trzymamy kciuki!


Bella Hadid w czerwonej sukience Dior - Cannes 2017 - Zeberka.pl\nZeberka.pl » Bella Hadid » Bella Hadid i sukienka Diora - dobre połączenie? [CANNES 2017]\nbella hadid znane modelki dior cannes 2017\nFestiwal Filmowy w Cannes przyciągnął na Lazurowe Wybrzeże mnóstwo gwiazd z całego świata związanych (mniej lub bardziej...) ze środowiskiem filmowym. Czerwony dywan rozłożony został już po raz siedemdziesiąty, gwiazdy jak zwykle prezentowały zapierające dech w piersi kreacje od najlepszych projektantów mody.\nZOBACZ: WINNIE HARLOW MOŻE SIĘ SCHOWAĆ! JEJ SPEKTAKULARNĄ KREACJĘ PRZEBIŁA AISHWARYA RAI\nW tym roku na czerwonym dywanie nie mogło zabraknąć jednej z najgorętszych modelek świata - Belli Hadid. Siostra Gigi zdecydowanie ma teraz swoje pięć minut, które wykorzystuje jak tylko się da.\nTrzeciego dnia festiwalu miała na sobie czerwoną suknię od Diora. Kreacja wyglądała, jakby została uszyta z pikowanej narzuty na łóżko... Lekkości nie dodały cieniutkie ramiączka, ani (tym bardziej) ciężka biżuteria od Cartiera.\nZOBACZ TEŻ: FESTIWAL W CANNES NALEŻY DO BELLI HADID. BEZSPRZECZNIE\nHmmm... Festiwal Filmowy w Cannes już od kilku lat przyciąga nie tylko osoby związane z branżą filmową. Z roku na rok na czerwonym dywanie lansuje się coraz więcej modelek, celebrytek i blogerek modowych, które z tym środowiskiem ... czytaj więcej


Hokery do hotelu | Italia Style\nHokery są synonimem rozrywki i luksusu. Wysokie siedzisko i specyficzna konstrukcja kojarzą się z rozmowami przy barze. Pierwsza myśl, jaka przychodzi na myśl o hokerze, to ekskluzywny lokal, w którym popija się whiskey i rozmawia paląc cygaro. Będzie to więc niemal obowiązkowy element wyposażenia hotelu lub restauracji, w których duży nacisk kładzie się na renomę i prestiż.\nStylowy hoker Clapton z...\nNowoczesny hoker Clapton z...\nHOKER MYSTERE - DOSTĘPNA JEDNA...\nNowoczesny hoker Chris w kolorze...\nElegancki hoker Chris w kolorze...\nNowoczesny hoker Delmar do...\nMinimalistyczny hoker ogrodowy...\nStylowy hoker Debbie w kolorze...\nElegancki hoker Debbie w kolorze...\nDesignerski hoker Addy w kolorze...\nKlasyczny hoker Addy w kolorze...\nElegancki hoker ogrodowy oxford...\nHOKER SZARY CARRY - DOSTĘPNA...\nTAPICEROWANY HOKER BAR CARRY DO...\nDesignerski hoker ogrodowy...\nTAPICEROWANY HOKER DO SALONU...\nNOWOCZESNY BAROWY HOKER FIRENZE...\nOryginalny hoker Cross w kolorze...\nHOKER CIAO SG Z MOŻLIWOŚCIĄ...\nDREWNIANY HOKER CLEO SGW 65 DO...\nHOKER DREWNIANY FIRENZE SGW75\nNOWOCZESNY BAROWY HOKER CLEO SG...\nNOWOCZESNY HOKER Z...\nTAPICEROWANY HOKER ACADEMY...\nTAPICEROWANY HOKER MELODY - M SG65\nNOWOCZESNY HOKER LOPO SENZA...\nElegancki hoker Belle\nH, czyli Hoker na miarę XXI wieku\nXXI wiek to epoka ultranowoczesnych rozwiązań, zatem wybierając hokery do hotelu, w którym dominuje taki nowoczesny design, warto postawić na wyszukane projekty. Obecnie niektóre hokery są niemal dziełami sztuki. Stanowią doskonałą ozdobę i wyróżniają się wyszukanymi kształtami, tworząc doskonałą alternatywę dla klasycznych foteli czy krzeseł. Warto je przede wszystkim postawić w hotelowym lobby, gdzie mogą zostać zestawione z wysokimi stołami. Tam goście w spokoju popracują, jak i spędzą miło czas np. oczekując na współtowarzyszy podróży. Warto też zwrócić uwagę, że lobby hotelowe jest czynne całą dobę i niemal zawsze tętni życiem. W połączeniu z hokerami do hotelu, takie wnętrza stają się wielofunkcyjne.\nHH, czyli Hoker w Hotelu – do czego się przydaje?\nHokery do hotelu można wstawić do recepcji zarówno dla gości, którzy oczekują na zameldowanie, jak i dla pracowników. Recepcjonista wyglądając gości może siedzieć na hokerze, zachowując odpowiednią postawę i przyjmując wyprostowaną pozycję. Poprzez taką mowę ciała, pracownik wyraża gotowość niesienia pomocy. Hokery do hotelu mogą znaleźć się również w pokojach z mini-barkami lub apartamentach.\nHHH, czyli Harmonia w Hotelu dzięki Hokerom\nHokery do hotelu idealnie mogą wpisywać się w jego wystrój. To już nie jest zwykły wysoki stołek, ale wysoce dekoracyjny i użyteczny element wyposażenia. Nie tylko może on posiadać wyszukany kształt, np. elipsowaty, okrągły czy przypominający fotel, ale także oryginalną tapicerkę, która nada mu szyku. Do hotelowego wnętrza w stylu vintage sprawdzą się tapicerki do hokerów wykonane ze skóry naturalnej. Z kolei do hotelowego lobby pasować będą modele, które posiadają oparcie i podłokietniki, zapewniając gościom relaks w oczekiwaniu na spotkanie.\nJak często zmienia się meble w hotelach?\nWybierając wystrój pokojów, a także hotelowego lobby, właściciel hotelu powinien postawić na najwyższej jakości meble, gdyż elementy wyposażenia muszą kojarzyć się z prestiżem i takie też muszą być w istocie. Zatem również hokery do hotelu powinny być wysokiej jakości, gdyż stali bywalcy nie lubią zmian, a hotel daje im swego rodzaju namiastkę domu, zwłaszcza, kiedy często i daleko podróżują. Wtedy też lubią wracać do znanych im miejsc, które wywołują u nich pozytywne skojarzenia, dlatego wystroju nie powinno się często zmieniać. Żeby osiągnąć ten cel, warto zdecydować się na produkty najwyższej jakości.\nDługo czekaliśmy, aż nauczyliśmy się używać "wysokich stołków" i weszły one na dobre do wystroju różnych miejsc. Dziś dostępne są hokery, które umożliwiają regulację wysokości oraz zapewniają wygodne podparcie dla nóg, a czasem także i pleców – idealne, by używać ich w hotelu, gdzie przecież każdy gość jest inny i ma inne potrzeby. Nawet bardzo niska lub nieprzeciętnie wysoka osoba może odpowiednio ustawić hoker, odnajdując najbardziej wygodną pozycję dla siebie.\nTaborety są poręczne, dobrze sprawdzają się jako dostawki w...\nMebel precyzyjnie wykonany, prezentuje się pięknie i elegancko w...\nPiękne połączenie kolorów, rzadko spotykany design.


hehodos: co chcesz Mu opowiedzieć\nAnonimowy on 1 listopada 2011 08:44\nPamiętam pewną spowiedź sprzed paru lat kiedy spowiednik polecił mi dziękować Bogu za historię mojego życia i modlić się psalmem 139.\nZapadło mi to w pamięć, więc praktykuję to czasem aż po dziś dzień - już nie w ramach pokuty ale jako kolejny drogowskaz na drodze do nieba.\nNobody on 1 listopada 2011 11:50\nJa akurat nieraz chętnie wyobrażam sobie koniec mojego życia. Jednak to, że myślę o bliskiej śmierci jeszcze nie oznacza, że w danym momencie jestem na nią gotowa. Często to wynik tego, że mam po prostu dość tego życia i nie widząc swojego miejsca na tym świecie, chętnie bym już go pożegnała...\nObecnie odczuwam silną potrzebę nawrócenia, lecz niestety świadomość tego nie prowadzi do żadnych konkretnych działań i zmian. I tak już od kilku tygodni... :/ Trudno nawet powiedzieć, czy czekam na stosowny czas - obawiam się, że takiego w ogóle nie ma. Spowiedź przesuwam w czasie i odkładam na później z powodu strachu i przede wszystkim wstydu. Trudno mi się zmobilizować, choć wiem, że bez tego lepiej być nie może! Egh...\nŚwiętość... Chciałabym, aby znów była w moim zasięgu... Niestety jest ona bardzo odległa. :(\nJakoś dziś nie chcę wcale sobie wyobrażać, że tej nocy miałabym odejść do Pana niepojednana... Z pewnością nie chciałabym, aby historia mojego życia zakończyła się w tym nieodpowiednim momencie! Zdecydowanie bardziej wolałabym Mu opowiedzieć historię z happy endem...\n"Co zrobisz, gdy zobaczysz Jezusa?\nCo zrobisz, gdy nie będzie istniał świat?\nCo zrobiłeś ze swoim życiem?\nOdpowiedź będziesz musiał dać..."\nPS: Zaglądam tutaj cały czas i czytam, tylko ostatnio nie zostawiam śladów...\nZim on 1 listopada 2011 12:06\nJa też nie myślałam o końcu, który właściwie nie jest końcem, a tylko pewnym etapem - do momentu, dopóki nie zachorowałam i nie zdałam sobie sprawy, że właściwie codziennie może przyjść ten dzień. Ale ja się go nie boję. Nie jestem doskonała, ale ufam Bogu i Jego łasce, a Chrystus już zapłacił za wszystkie moje grzechy i te z przeszłości, i te, które popełnię. Jedyne, co do mnie należy, to dalszy wzrost duchowy i uświęcanie się - ale tu działa Bóg na mnie, wyrywając te chwasty z mojej duszy, czasem szybciej, czasem wolniej. Jest takie przysłowie - z kim przestajesz, takim się stajesz. Dlatego tak ważna jest rozmowa z Bogiem. Pozdrawiam :)\nAnia on 1 listopada 2011 19:24\nA dzisiaj własnie miałam sen. Sen, który zawsze śni mi się kiedy ktoś w moim otoczeniu umiera.\nNie, na pewno chcialabym mu opowiedzieć inaczej. O innej sobie niż o takiej jaką jestem.\nCanada on 2 listopada 2011 09:10\nKiedyś przed snem właśnie to sobie wyobraziłam. Ogólnie boję się śmierci, ale wtedy to zmieniło się w przerażenie. Pomyślałam, że nie, nie chcę umrzeć ani teraz, ani za jakiś czas, bo... musiałabym stanąć przed Nim. A wcale tego nie chcę. W tych moich wyobrażeniach widzę tylko jak stoję przed Nim i milczę, a jedyne co widzę to zło, które przeze mnie się zdarzyło.\nA czas... Mam uczucie, że mam go co raz mniej, a niestety wcale nie mobilizuje mnie to do zmian :(\nTea in the Sahara on 3 listopada 2011 05:50\nnie będę kimś innym niż jestem i On o tym dobrze wie. taką mnie stworzył, stawia na mojej drodze ludzi, którzy pomagają mi zdrowieć. i widzę jak dużo się zmieniło w moim życiu przez chorobę i dzięki niej. i jak ciągle się zmienia, bo dużo jeszcze pracy, pewnie do końca życia. będą załamania, błędy, zatrzymania. ale On o tym wszystkim wie, widzi.\nPaulina on 3 listopada 2011 07:40\n"Dusza moja Boga pragnie, Boga żywego,\nech, żeby to było już... ^^\nto zawsze jest to, co chcę Mu opowiedzieć, w końcu Sam napisał tę historię. jest dokładnie taka jaką mi dał, zna ją lepiej niż ja - i myślę, że tym razem On ma więcej do opowiadania, nawet mnie o mojej historii i o mnie samej.\nwiem jednak, że na to potrzeba jeszcze czasu, dużo oczyszczenia tutaj, bo na razie mocniej okazana miłość, nawet ludzka, jest dla mnie zbyt intensywna i rażąca. gdybym trafiła dziś w nocy do Nieba, z jednej strony byłabym bezgranicznie szczęśliwa, z drugiej - rozpłakałabym się z nieadekwatności i nieumiejętności przyjęcia tego zjednoczenia z samą Miłością. Jego oczekiwanie to tylko cierpliwość, żeby nie narażać mnie na taki szok, żeby tu jeszcze poczyścić co da się ponaprawiać w codzienności. oboje jednak mamy - ja nadzieję, On pewność - że pójdzie to sprawnie i spotkamy się jak najszybciej uda Mu się wszystko we mnie przygotować :)\nDusiak on 3 listopada 2011 14:32\nDOROTA on 4 listopada 2011 22:26\nOd kilku dni próbuję coś tu napisać, ale po prostu brakuje mi słów. Napisałeś coś tak ważnego! Dla mnie.. i nie tylko dla mnie.\nJakub Ruszniak on 7 listopada 2011 07:45\nBaruch, rzeczywiście, bardzo cenna rada. Chyba każdy z nas powinien raz na jakiś czas modlić się w ten sposób. Tak, aby dziękować za całe dobro, które Pan Bóg wpisał w nasze życie, i aby uczył nas akceptować to co trudne.\nNobody, warto naprawdę starać się o trwanie w Komunii z Bogiem. Kiedy tego nie ma, zły duch ma znacznie więcej możliwości, i będzie to wykorzystywał, działając na nasze myśli. Będzie starał się przedstawiać nam rzeczywistość gorzej niż ona wygląda, będzie nas oskarżał, albo podkreślał słabości. To nie jest droga Pana Boga. Dlatego warto postarać się o spowiedź, a dalej o Komunię Św. Pan Bóg czeka na Ciebie z wyciągniętymi ramionami, cały czas.\nZim, pięknie to ujęłaś. To jest coś, o czym myślę że szczególnie powinniśmy pamiętać - nasza śmierć (czy śmierć naszych bliskich), to nie koniec - to początek. Wtedy się dopiero zacznie to, do czego zostaliśmy stworzeni. Ale będąc jeszcze tu na ziemi, podejmujemy decyzję: czy chcę wieczność przeżyć z Panem Bogiem czy bez Niego. A tą decyzję podejmujemy przeżywając nasze życie, w taki czy inny sposób.\nAnia, pewnie każdy z nas chciałby móc opowiedzieć Panu Bogu o 'lepszej wersji siebie'. Ale niestety, jesteśmy tylko tym kim jesteśmy. Jesteśmy grzeszni, każdy z nas. Ale za właśnie takich nas umarł Jezus. Do nas należy jedynie aby przylgnąć do Niego najlepiej jak potrafimy i prosić aby przyjął nas, mimo wszystko.\nCanada, dlatego takie ważne jest, aby rozbudzić w sobie ufność do Niego. Ufność w Niego, w Jego miłosierdzie, w przebaczenie. Z drugiej strony - nie wolno nam oprzeć się na tym tylko i nie wprowadzać żadnych zmian w naszym życiu, nie starać się o nawrócenie. Największe grzechy Pan Bóg nam wybaczy, jeśli szczerze za nie żałujemy i nawrócimy się; jeśli przyjdziemy do Niego w sakramencie pojednania i Komunii.\nTea, wie, widzi i prowadzi Cię. To jest tak jak z wchodzeniem na górę. Szlak, którym idziesz jest Twój i nikt oprócz Ciebie i Pana Boga, nie zna go tak naprawdę. Można próbować uciekać, schodzić ze szlaku - bo jest trudny. A można iść, aż do końca, taką drogą jaką On nam wyznaczył, najlepiej jak potrafimy. Do tego On właśnie zaprasza. I czeka na spotkanie z nami, tam na samej górze.\nPaulina, tak właśnie powinniśmy patrzeć na życie. Jak na przygotowanie do spotkania z Nim. I ważne, aby ten czas dobrze przeżyć. Aby pozwolić Mu wejść w nasze życie i wywrócić je do góry nogami, jeśli tak będzie Mu się podobało. Pozwolić Mu pozmieniać wszystko, co On będzie chciał w nas pozmieniać. To się może dokonać, jeśli trwamy przy Nim, jeśli trwamy w sakramentach, jeśli mamy kierownika duchowego. Pan Bóg może się tym wszystkim posłużyć, aby pomóc nam i przygotować nas na prawdziwe życie, które będzie potem.\nDusiak, dla Niego to bardzo dużo.\nDOROTA, cieszę się, że znajdujesz coś dla siebie.


15 października obchodzony jest Dzień Dziecka Utraconego. W nawiązaniu do tego dnia 11 października przeprowadziliśmy szkolenie dla personelu medycznego w szpitalu św. Łukasza w Tarnowie. Tematyka dotyczyła przysługujących praw rodzicom po poronieniu oraz genetycznej diagnostyki rodziców. Wskazaliśmy również jaki materiał z poronienia i w jaki sposób powinien zostać zabezpieczony przez personel tak, aby umożliwić przeprowadzenie badań genetycznych.\nW spotkaniu wzięła udział również Pani Joanna Sadowska – jedna z inicjatorek Grobu Dzieci Utraconych na cmentarzu w Mościcach. Dzięki jej pracy i wielu innych kobiet do szpitali trafiają „Tęczowe Kocyki”, czyli ubranka, rożki, czapeczki dla maluszków, hiperwcześniaków (urodzonych między 12. A 24. tygodniem ciąży), dla których nie można kupić ubranek. Jest to pomoc dla rodziców, którzy chcą godnie pożegnać swoje dziecko.\nW tym dniu wzięliśmy również udział w spotkaniu dla rodziców i bliskich po stracie dziecka w Tarnowie. Swoje wystąpienie miała również położna Anna Stachulska, która mówiła o roli położnej w udzielaniu wsparcia rodzicom po stracie dziecka.\nGrób Dzieci Utraconych w Mościcach\nTestNOVA – informacje o badaniu


W TVP bez zmian - wiocha.pl absurd 1518041\nDodano: 2018-06-15, 19:28:57 przez: szatano999\nNa tym to polega. Żeby mieć oglądalność trzeba mieć coś interesującego i nie ważne czy to jest tvpis czy inne tefałeny\nSkoro jesteście wierni swoim poglądom, to nie podnoście oglądalności TVPis. Wstawka w stylu mamy ból dupy. Są inne możliwości oglądania meczy.\nAleż to k.. niesamowite że mundial oglądamy.\nciesz się że możesz oglądać, bo za czasów PO to na polsacie by lecialo jakbys zaplacil PPV\nJak będziesz starszy i mądrzejszy to poznasz stare rzymskie powiedzenie- "Chleba i Igrzysk" a tłum wszystko kupi. W wymiarze PIS mamy 500+ i mundial.\nDo psychiatryka i trzymać aż do śmierci.\nLemingi nie lubią oglądać reklam na polsacie?\ntaaa...a świstak siedzi i zawija sreberka ...lewacki śmie.iu ..transmisje jak byś doczytał ( ale masz za tempy łeb ) nadaje wszystkie ORANGe TV i wybrane Canal +\n"TVP pożycza 800 mln zł od Skarbu Państwa. 21 lipca Telewizja Polska zawarła umowę ze Skarbem Państwa reprezentowanym przez Prezesa Rady Ministrów, na mocy której otrzyma 800 mln zł pożyczki - donosi superbiz.se.pl. W zeszłym roku TVP zanotowała 180 mln zł straty." - bankier.pl\nqrwa gdzie ja rzyję.... albo nie żyje... uspokój się Białoszewski!!!...\nMa się chłop czym pochwalić , to niech się chwali. Poprzednicy za nasze podatki pobudowali stadiony A prawa do transmisji sprzedali Solorzowi. I cała Europa oglądała euro za darmo A my musieliśmy płacić polsatowi.Jak niewolnicy.\nCiekawe czy w finale Polska pokona Brazylię 27:0. Na ostatnim mundialu udało się to Korei Północnej, a przynajmniej tak podała tamtejsza telewizja\nBo jesteś debilem, stąd częste pomyłki\nlewaki niech włącza azja express he\nzastanawiam się nad wykupem retransmisji pogrzebu Jarka...to będzie hicior...\nA zobaczcie co dzieje się z oglądalnością tuż po meczu , inne stacje idą w górę że hey\nten matoł nie ma się czym zajmować tylko jakieś wykresy robić ?? zabawa dla zwykłych tępaków spuszczać się nad wykresami... ego patoli poprawia czy o co w tym chodzi ??... jakiś pisorek mi to może wytłumaczyć? czy jak zwykle puszczać was będzie na "minusy" z racji iż nic innego nie potraficie...\ntrzeba było wykupić prawa a nie teraz płakać!\nJak się wydaje swoje to się liczy czy się opłaca, jak się wydaje kasę podatnika na transmisję prywatnej imprezy FIFA to można się potem chwalić oglądalnością.\nA czy ty chcesz mądrych tam szukać? Prędzej w masarni kupisz zeszyt w kratkę.\nA Ja przespałem takie wydarzenia!\nLudzie wybierają mecz a nie stację.\ntak jak ludzie wybierają np. film, a nie tvn czy Polsat.


Zmień Łęczną, zgłaszając propozycję do budżetu obywatelskiego - Dziennik Wschodni\n– Do podziału jest ponad 300 tys. zł w ramach kilku wariantów budżetów przeznaczonych na osiedla, budżetu zielonego i budżetu dla dzieci i młodzieży – zachęca Grzegorz Kuczyński, rzecznik prasowy Urzędu Miasta w Łęcznej. – Na co przeznaczone zostaną środki, to zależy od pomysłów mieszkańców i wyniku późniejszego głosowania. Czas na przesyłanie propozycji upływa 4 października – dodaje.\nW tym roku po raz pierwszy wnioski składane będą jedynie w formie elektronicznej pod adresem budżet.leczna.pl. Ma to usprawnić cały proces wnioskowania, ale również głosowania. – Prosimy o wyrozumiałość i zgłaszanie ewentualnych błędów w działaniu systemu teleinformatycznego – dodaje Kuczyński.\nPrawidłowo złożone propozycje zostaną poddane pod głosowanie. Głos będzie mogła oddać osoba od 14. roku życia, zameldowana na stałe w gminie Łęczna. Zwycięskie propozycje burmistrz ujmie w projekcie budżetu na rok 2021.\nW ubiegłym roku do budżetu zgłoszono kilkadziesiąt pomysłów. W głosowaniu wzięło udział 410 osób. Największą popularnością cieszyły się projekty kina letniego w amfiteatrze, parku Podzamcze oraz na skwerze międzyosiedlowym przy Wierzbowej. Ten projekt zdobył 268 głosów. Na łąkę kwietną głosowało 216 głosów, a przyłącze energetyczne i budowę oświetlenia przy ulicy bocznej Bazarowej poparło 157 osób.\nŁęczna pieniądze budżet obywatelski finanse


Wortal Publicznych Służb Zatrudnienia prowadzony przez Powiatowy Urząd Pracy w Gryfinie - aktualna strona : Dla niepełnosprawnych\nDla niepełnosprawnych - Powiatowy Urząd Pracy w Gryfinie\nDla niepełnosprawnej osoby bezrobotnej lub poszukującej pracy - PUP Gryfino\nAutor: Piotr Młodzianowski Data publikacji: 09.03.2015 Data modyfikacji: 08.08.2018\nOsoba niepełnosprawna zarejestrowana w PUP Gryfino jako bezrobotna albo poszukująca pracy niepozostająca w zatrudnieniu, może jednorazowo otrzymać środki w wysokości nie większej niż piętnastokrotność przeciętnego wynagrodzenia z Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych na:\n1) podjęcie po raz pierwszy działalności:\nb) rolniczej w rozumieniu przepisów o ubezpieczeniu społecznym rolników, w tym polegającej na prowadzeniu działów specjalnych produkcji rolnej, bez względu na formę prawną jej prowadzenia,\n2) wniesienie po raz pierwszy wkładu do spółdzielni socjalnej,\n3) ponowne podjęcie działalności, lub ponowne wniesienie wkładu do spółdzielni socjalnej, jeżeli upłynęło co najmniej 12 miesięcy od zaprzestania prowadzenia działalności lub od ustania członkostwa w spółdzielni socjalnej.\nProcedura przyznania środków\nZłożenie wniosku o przyznanie środków na podjęcie działalności gospodarczej, rolniczej albo na wniesienie wkładu do spółdzielni socjalnej (wzór wniosku poniżej).\nRozpatrzenie wniosku przez Komisję Oceny Wniosków działającą z upoważnienia Dyrektora PUP Gryfino (kryteria oceny poniżej)\nInformacja o rozpatrzeniu wniosku – wskazanie, o ile zostały ujawnione, nieprawidłowości we wniosku – w terminie 14 dni od dnia otrzymania wniosku.\nWezwanie do usunięcia nieprawidłowości – w terminie 14 dni od dnia doręczenia wezwania (termin 14-dniowy może ulec przedłużeniu na wniosek wnioskodawcy, jeżeli usunięcie nieprawidłowości nie może nastąpić w terminie z przyczyn nieleżących po stronie wnioskodawcy).\nInformacja o sposobie rozpatrzenia wniosku przeznaczonego do realizacji w terminie 30 dni od dnia otrzymania kompletnego wniosku.\nW przypadku negatywnego rozpatrzenia wniosku – informacja uzasadniająca; w przypadku pozytywnego rozpatrzenia wniosku – wezwanie do negocjacji warunków umowy.\nNegocjacje warunków umowy – w terminie 14 dni od dnia doręczenia wezwania.\nPodpisanie umowy (m. in. wskazanie obowiązku prowadzenia działalności gospodarczej przez okres co najmniej 24 miesięcy) – w terminie 14 dni od zakończenia negocjacji.\nPrzekazanie środków na rachunek bankowy wnioskodawcy – w terminie 14 dni od zawarcia umowy, pod warunkiem dostarczenia wskazanych umową dokumentów.\nRegulamin dotacji 2016 (docx, 57 KB)\nWniosek o dotację 2016 (xlsx, 22 KB)\nzał. do Wniosku o dotacje 2016 (pdf, 626 KB)\nzal. do Wniosku o dotcje 2016 (docx, 26 KB)\nIlość odsłon: 2457024


Szpital Wojewódzki im. Mikołaja Kopernika w Koszalinie ul. Chałubińskiego 7 reprezentowanym przez Dyrektora Szpitala lek.med. Andrzeja Kondaszewskiego, poszukuje kandydatów na stanowisko pielęgniarki/pielęgniarza w Oddziale Dziecięcym z Pododdziałem Diabetologii Dziecięcej – umowa na zastępstwo.\nOferujemy: - stabilne warunki zatrudnienia w oparciu o umowę o pracę, - szkolenia organizowane na terenie szpitala.\nSzpital Wojewódzki im. M. Kopernika ul. Chałubińskiego 7, 75-581 Koszalin Z dopiskiem „Oferta na stanowisko pielęgniarki/pielęgniarza” lub na adres email: pulecka.bogda@swk.med.pl\nNadzór nad bezpiecznym przetwarzaniem danych osobowych pełni Administrator Bezpieczeństwa Informacji Anna Kobusińska tel. kom (94) 3488545 Po skończonym procesie rekrutacji oferty podlegają zniszczeniu. W każdym momencie prowadzonej rekrutacji kandydat może wycofać swoją kandydaturę i zawnioskować o usunięcie jego aplikacji i przesłanych wcześnie danych osobowych. Rekrutacja i zbieranie aplikacji na stanowisko Dietetyka w Szpitalu Wojewódzkim im. M. Kopernika w Koszalinie reprezentowanym przez Dyrektora lek. Med. Andrzeja Kondaszewskiego odbywa się na podstawie art. 23 ust. 1 pkt 2 ustawy z dnia 29 sierpnia 1997 o ochronie danych osobowych (tj. Dz.U.2016 poz. 922)


Gaz: Polacy przeciw gazowemu monopolowi Rosji - netTG.pl – Gospodarka - Ludzie\n20 lutego 2018\tPortal gospodarka i ludzie autor: Łukasz Wróblewski\nGaz: Polacy przeciw gazowemu monopolowi Rosji\nWyniki badania przedstawili prezes PGNiG Piotr Woźniak oraz wiceminister energii Michał Kurtyka\nPonad 90 proc. Polaków popiera dywersyfikacją dostaw gazu i budowę gazociągu Baltic Pipe przesyłającego surowiec z Norwegii – wynika z najnowszego badania GFK Polonia. Zdecydowanej większości nie podoba się też uzależnienie naszego kraju od dostaw z Rosji.\nBadanie zostało zrealizowane w grudniu 2017 r. na reprezentatywnej próbie 1000 osób w wieku powyżej 18 lat. Jego uczestników pytano m.in. o kwestie bezpieczeństwa energetycznego, źródła zaopatrzenia Polski w gaz, opinię na temat zróżnicowania dostawców i wykorzystanie surowca w gospodarstwach domowych.\nWyniki przedstawiono dzisiaj na konferencji prasowej w Ministerstwie Energii. Jak się okazuje, najważniejszym wnioskiem z badania jest poparcie przeważającej większości Polaków dla dywersyfikacji dostaw gazu. Aż 93 proc. respondentów jest zdania, że powinniśmy sprowadzać go z różnych kierunków i źródeł, a więc uniezależnić się od jednego dostawcy. Obecnie ponad dwie trzecie importowanego gazu trafia do nas z Rosji, co według aż 75 proc. badanych jest dla Polski niekorzystne. Odzwierciedleniem tego poglądu jest powszechna aprobata dla budowy gazociągu Baltic Pipe mającego przesyłać surowiec wydobywany z Norwegii. O jego pozytywnym wpływie na poprawę bezpieczeństwa energetycznego kraju jest przekonanych 90 proc. ankietowanych.\n- Co nam daje wygrana z Gazpromem?\n- Firmy energetyczne i resort wdrażają strategię antykryzysową\nBadanie pokazało jednocześnie całkiem niezłą orientację Polaków w kwestii źródeł dostaw gazu i bezpieczeństwie energetycznym. Do wiedzy na ten temat przyznało się 88 proc. z nich. Większość potrafiła wskazać Rosję jako dostarczyciela, jedna czwarta podawała również jako kraj pochodzenia Stany Zjednoczone, które zaczęły eksportować do nas gaz dopiero w ubiegłym roku.\n- Jednym z elementów polityki realizowanej przez Polskę w obszarze dywersyfikacji jest rozbudowa infrastruktury gazowej, w tym m.in. rozbudowa terminalu LNG w Świnoujściu i realizacja projektu Baltic Pipe. Zwiększenie wykorzystania gazu w energetyce przyczyni się także do ograniczenia emisyjności polskiej gospodarki i tym samym będzie skutecznym narzędziem walki ze smogiem - podkreślił wiceminister Michał Kurtyka odpowiedzialny w Ministerstwie Energii m.in. za sektor gazowy.\nObecny na konferencji Piotr Woźniak, prezes Polskiego Górnictwa Naftowego i Gazownictwa, które w 2017 r. sprowadziło z zagranicy łącznie ok. 13,7 mld m3 surowca, zwrócił uwagę, że Polakom nie podobają się także wysokie ceny gazu importowanego z Rosji. Płacimy za niego znacznie więcej niż inne kraje np. Niemcy. Zdaniem 87% badanych skutkiem zerwanie zależności od jednego dostawcy będą niższe ceny.\n- Cieszy nas również bardzo duże poparcie dla budowy gazociągu Baltic Pipe, który pozwoli sprowadzać do Polski gaz wydobywany przez PGNiG w Norwegii. Oznacza ono, że kierunek przyjęty w 2006 roku był słuszny – powiedział Woźniak. Dodał, że planowana przez jego firmę produkcja gazu ziemnego w Norwegii ma osiągnąć w 2022 r. poziom 2,5 mld m3.\nPolska spółka wygrywa z rosyjskim gigantem\nKurtyka: Robimy wszystko, aby Polacy mogli czuć się bezpieczni


Ubezpieczenie OC maszyn rolniczych na pół roku? - Prawo i dotacje\nUbezpieczenie OC maszyn rolniczych na pół roku?\nAutor: sadyogrody.pl/KRIR 21 grudnia 2018 08:29\nW dniu 19 grudnia 2018 r. zarząd KRIR zwrócił się do Ministerstwa Finansów z wnioskiem o zmianę przepisów dotyczących ubezpieczeń pojazdów mechanicznych.\nUbezpieczenie odpowiedzialności cywilnej (OC) dla posiadaczy pojazdów mechanicznych jest ubezpieczeniem obowiązkowym, regulowanym ustawą z dnia 22 maja 2003 r. o ubezpieczeniach obowiązkowych, Ubezpieczeniowym Funduszu Gwarancyjnym i Polskim Biurze Ubezpieczycieli Komunikacyjnych. Nakłada ona obowiązek ubezpieczenia właścicieli wszystkich pojazdów.\nW związku z powyższym zarząd KRIR zawnioskował o umożliwienie okresowego, np. półrocznego ubezpieczenia OC na ciągniki oraz przyczepy rolnicze. Znaczna część takich pojazdów jest użytkowana tylko przez pewną część roku, co związane jest z sezonowością prac w rolnictwie.\nKRIR wnioskuje o wydłużenie terminu naboru wniosków o pomoc w związku z COVID-19


Uroczyste zakończenie roku szkolnego - Gmina Pszczółki\nPod koniec czerwca br. w szkołach na terenie gminy Pszczółki uroczyście zakończono rok szkolny 2013/2014. Jak co roku nagrodzeni zostali uczniowie z najwyższymi średnimi ocen.\nNajlepszym szóstoklasistą został Krystian Pobłocki ze średnią 5,82 oraz wynikiem 39 punktów na 40 możliwych z egzaminu szóstoklasisty. Tytuł najlepszego absolwenta gimnazjum zdobył Michał Kassin ze średnią 5,64. Prymusi otrzymali nagrody oraz statuetki – sowy.\nStatuetki oraz stypendia (do kwoty 1000 złotych) trafiły również do uczniów z osiągnięciami w nauce, w dziedzinie artystycznej oraz sporcie. Za osiągnięcia w dziedzinie koszykówki nagrodzono Kingę Jaroszewską oraz Oliwię Krajewską, w karate - Martę Jasińską, Mateusza Kalinę oraz Natalię Kuziołę, w tańcu towarzyskim - Michała Kassina oraz w dziedzinie informatyki - Macieja Rakowskiego.\nWszystkim uczniom gratulujemy sukcesów oraz życzymy ciepłych i bezpiecznych wakacji.


Obszerny wpis - PORADNIK | operator-paramedyk\nW swoim życiu przeżyłem już różne Wielkie Posty. Czasami byłem gorliwy i podejmowałem ambitne postanowienia, czasami mi się nic nie chciało i nie podejmowałem żadnych, bo przecież Bóg i tak mnie kocha. Czasami na wejściu byłem bardzo kreatywny i miałem wiele pomysłów, jak mogę wykorzystać ten czas, a czasami w środę popielcową rano miałem pustkę w głowie i chwytałem się pierwszego pomysłu, który mi się nasunął. Czasami realizacja postanowień szła mi „tak po prostu”, a czasami była to prawdziwa codzienna walka z samym sobą. Czasami w Wigilię Paschalną zauważałem, że udało mi się w tym czasie utrzymać w ryzach, a czasami w drugą lub trzecią niedzielę stwierdzałem, że ciągnięcie postanowienia dalej nie ma sensu, Na podstawie tych doświadczeń chciałem Ci przedstawić kilka moich przemyśleń (będzie to raczej poradnik tego samego typu, co wpis o czytaniu Pisma Świętego), które mogą pomóc Ci dobrze przeżyć ten czas przed Wielkanocą. Jeśli nawet nie znajdziesz tu nic sensownego dla siebie, to mam nadzieję, że przynajmniej skłonię Cię do refleksji.\nSpecjalnie ten tekst publikuję dopiero w pierwszym tygodniu Wielkiego Postu (niespecjalnie dopiero w piątek, tutaj przepraszam za opóźnienie). Z trzech powodów:\ntydzień temu wszyscy o poście trąbili, więc temat był oczywisty.\njeśli jeszcze nic nie zacząłeś ze sobą robić w tym okresie, to jeszcze masz czas, żeby zacząć.\nmoże już widzisz pierwsze problemy ze swoimi postanowieniami, więc chcę Ci w nich pomóc.\nWielki Post to bardzo konkretny czas. Czterdzieści dni i sześć niedziel. Post Jezusa też był konkretny – było to wyjście poza miasto i przebywanie z dzikimi bestiami. Dlatego warto ten czas spędzić na konkretnych rzeczach.\nJedne z najgorszych postanowień, jakie podejmowałem w swoim życiu, brzmiały „będę się więcej modlić” albo „będę jadł mniej słodyczy”. Takie niedoprecyzowanie powodowało, że realizację postanowienia opierałem na subiektywnym poczuciu „więcej”. Oczywiście, bez wcześniejszego sprawdzenia, ile się modlę albo ile jem słodyczy poza postem.\nTeraz zamiast „więcej się modlić” wolę określić, że codziennie odmawiam konkretną modlitwę. Zamiast „jeść mniej słodyczy”, wolę określić, że raz na tydzień przez 24 godziny ciągiem nic nie jem. I tak dalej. Konkretne postanowienie pozwala konkretnie przeżyć post.\nMoim pierwszym postanowieniem wielkopostnym, jakie realizowałem, było niejedzenie słodyczy. Jeszcze w podstawówce. I w liceum też. Przez te parę lat nie wysilałem się zbytnio, tylko automatycznie wraz ze środą popielcową przestawałem jeść słodycze aż do Wigilii Paschalnej. Jeśli dobrze pamiętam, w końcu mi się to znudziło i chyba w którymś roku po prostu nie podjąłem żadnego wyrzeczenia (albo podjąłem „będę się więcej modlił”).\nTeraz, z trochę większym doświadczeniem, zdecydowanie radzę Ci być kreatywnym w wymyślaniu postanowień. Jeśli poświęcisz parędziesiąt minut, żeby się zastanowić i popatrzeć na swoje życie, na pewno znajdziesz kilka pomysłów na to, co możesz zmienić na te kilkadziesiąt dni. Bóg JEST kreatywny, więc Ty też bądź. Dzięki temu z każdym postanowieniem dowiesz się czegoś nowego o sobie i stworzysz Bogu więcej przestrzeni do tego, żeby Cię zaskoczył.\nSam trzymam się zasady, że nie powtarzam w danym roku postanowień z roku poprzedniego.\nTen punkt dodałem w ostatniej chwili i zastanawiałem się, czy powinien tutaj wylądować. Przeszło mi też przez myśl, że może powinien być zatytułowany „bądź radykalny”, ale nie wiem, czy na pewno to miałem na myśli.\nO co mi chodzi? Wydaje mi się, że dobre postanowienie charakteryzuje się tym, że po jego wymyśleniu przynajmniej przez chwilę pomyślisz „ale tak się nie da”. Decydując się na postanowienie, które przerasta Twoje siły, dajesz Bogu miejsce do działania w Twoim życiu.\n4. Kieruj się na Boga\nPost jest czasem, który ma Cię przygotować do Wielkanocy. A Wielkanoc to szczególne spotkanie Boga z człowiekiem. Dlatego uważam, że postanowienia wielkopostne powinny kierować Cię w Jego stronę. W stronę Boga, który JEST dobry i miłosierny.\nJeśli więc realizując swoje postanowienie czujesz, że się od Niego oddalasz – zweryfikuj, czy na pewno warto takie postanowienie realizować. Nie ma nic złego w tym, że po pewnym czasie zmodyfikujesz albo zarzucisz postanowienie, które mogłoby sprowadzić Cię na manowce.\nKiedyś na przykład postanowiłem, że w Wielkim Poście będę pilnował swojego odpoczynku i będę się kładł o określonej godzinie. W zamierzeniu chciałem przez to nauczyć się lepiej korzystać z odpoczynku i rezygnować z rzeczy mało ważnych. W rzeczywistości zwykle kończyło się na tym, że rezygnowałem z modlitwy. A potem nie spałem, bo leżałem i myślałem, że powinienem się jeszcze pomodlić. Oczywiście, wtedy zagryzałem zęby i pilnowałem, żeby o którejś-tam leżeć w łóżku. Teraz uważam, że powinienem po prostu zamienić to postanowienie na inne.\nSytuacja przeciwna do poprzedniej. Możesz mieć fajne postanowienie wielkopostne, chcesz je realizować, ale po prostu Ci nie idzie. Zasypiasz na poranną Mszę, nie odkładasz nic na jałmużnę, a o braku podjadania pomiędzy posiłkami przypominasz sobie w połowie batonika. Moja rada brzmi: nie rezygnuj z takiego postanowienia. Nie poddawaj się. Codziennie walcz o to, żeby je zrealizować „od dzisiaj do Wielkiej Soboty”. Jestem przekonany, że Bóg pozwoli Ci wyciągnąć z walki o takie postanowienie dobry owoc. Nawet, jeśli w ciągu 40 dni postu ani razu tej walki nie wygrasz.\nWielki Post nie jest okresem wyznaczonym przez Kościół w celu regulacji zmian dietetycznych. Jak napisałem wcześniej, to ma być czas kierujący w stronę Boga. Czyli czas modlitwy. W takiej formie, jaka pozwala Ci się z Nim spotkać.\nKościół w okresie Wielkiego Postu szczególnie zachęca do udziału w Drodze Krzyżowej, Gorzkich Żalach, rekolekcjach wielkopostnych i nabożeństwach pasyjnych. W wielu kościołach organizowane są też Misteria Męki Pańskiej. Zachęcam Cię do sprawdzenia, czy w którejś z tych form się nie odnajdziesz. Jeśli nie publicznie – to może przypadnie Ci do gustu, jeśli odmówisz ją indywidualnie. A jeśli nie – to możesz korzystać z setek i tysięcy innych sposobów na modlitwę. Ważne jest po prostu, żeby był ona obecna w Twoim życiu w czasie Wielkiego Postu.\n7. Pamiętaj o Wielkanocy\nNo i na koniec… Wielki Post kończy się w Wielką Sobotę. Potem następuje Wielkanoc, na którą przez te 40 dni czekamy. I nie można o tym ani przez chwilę zapomnieć.\nWielki Post można dobrze zobaczyć jedynie z perspektywy Wielkanocy. I tyle w temacie.\nA jakie Ty masz przemyślenia na temat dobrego przeżycia tych 40 dni przed Wielkanocą?\nJeśli chcesz, mogę Ci podsyłać pomysły nie tylko związane z Wielkim Postem. Jeśli zapiszesz się na newsletter, regularnie będziesz dostawał ode mnie porady, jak wyciągnąć więcej ze swojego życia i rozważania, co kryje się w niedzielnej Ewangelii. Czasami podrzucę Ci też jakiś specjalny bonus.\nOpublikowany w cyklu LFXTematyka: jałmużna, modlitwa, poradnik, post\nPoprzedni wpis: RoMy #1: Grzeszących upominać\nNastępny wpis: Droga dla każdego (Łk 9, 28b-36)


Noclegi w Zagrobach, Zagroby (Woj. Podlaskie, Pow. Łomżyński): Kwatery, Pokoje – Tani Nocleg, Centrum, Cena » e-turysta.pl\nNoclegi Zagroby (woj. podlaskie, pow. łomżyński)\nznaleziono 33 oferty noclegoweoferty (0 w Zagrobach oraz 33 w okolicy)\nZobacz inne obiekty z okolicy miejscowości Zagroby\nNoclegi w Zagrobach, województwo podlaskie, powiat łomżyński\nNocleg w Zagrobach - Wasz sposób na wymarzony wypoczynek! Duży zakres ofert noclegowych w Zagrobach w województwie podlaskim tylko w portalu turystycznym e-turysta.pl. Wyszukaj opcje zakwaterowania zależnie od standardu miejsca noclegu i proponowanej ceny. Znajdź dla siebie najlepsze miejsce w Zagrobach wśród oferowanych przez nasz serwis hoteli, hosteli i ośrodków wypoczynkowych. Zobacz także ofertę rozrywkową i turystyczną w Zagrobach.\nkwatery prywatne Zagroby\nakademiki, bursy Zagroby\nnoclegi pracownicze Zagroby\nZrób coś dla siebie i swoich najbliższych - zamów tani nocleg w Zagrobach\nKażdy z nas potrzebuje chwili odpoczynku. Zagroby proponuje różnego typu noclegi, z roku na rok to miasto odwiedza jeszcze więcej osób.\nJeśli poszukujesz noclegów w Zagrobach w okazyjnych cenach, sprawdź propozycje w portalu turystycznym www.eturysta.pl. Dostępne tanie pokoje w Zagrobach pozwolą na ekonomiczne spędzenie wakacji.\nNocleg w Zagrobach - beztroski relaks w bajkowych okolicach\nJuż dziś zorganizuj wypoczynek w Zagrobach w województwie podlaskim i zależnie od potrzeb spędź ciekawie czas. Portal www.e-turysta.pl dostarcza Ci bieżących i korzystnych pomysłów na nocleg w Zagrobach. Nie lekceważ okazyjnych ofert! Dzięki naszej zaawansowanej wyszukiwarce znajdziesz bazę noclegową w Zagrobach, która spełni wszystkie Wasze oczekiwania.\nJeżeli interesują Cie również noclegi w najbliższej okolicy miejscowości Zagroby, sprawdź naszą ofertę noclegową w okolicznych miejscowościach:


Grzejnik w stylu loftowym - More Designs\nGrzejnik w stylu loftowym\nTrendy wnętrzarskie pokazują niesłabnącą, obok stylu skandynawskiego popularność stylu loftowego. A jeśli mówimy o nim to oznacza, że lubimy industrialny klimat. Połączenie drewna i stali, wysokie pofabryczne przestrzenie, beton i cegła. Wybór mebli czy oświetlenia, które pasują do takiego wnętrza nie stanowi problemu. Marka Luxrad zrobiła krok dalej i wprowadziła do swojej oferty grzejnik inspirowany właśnie stylem loftowym.\nNikt nie mógł przypuszczać, że kiedy w latach 50. XX wieku niezależni artyści zaczęli adaptować stare, często zniszczone pofabryczne hale na swoje domy, pracownie czy też np. miejsca wystaw to stworzą początku nowego stylu wnętrzarskiego. Prawie siedemdziesiąt lat później te same przestrzenie staną się najbardziej pożądanymi adresami. Dziś wiele miast w Europie, ale również w Polsce przekształca stare fabryki na nowoczesne mieszkania. Tak dzieje się na przykład w Łodzi. Kiedyś wielkie fabryki, dziś kompleksy mieszkaniowe z wysokimi sufitami, cegłą na ścianie. Nie każdy może pozwolić sobie na zakup prawdziwego kawałka starej fabryki, dlatego styl loftowy zaczął pojawiać się też w zwykłych mieszkaniach przyjmując wpadającą w ucho nazwę soft-loft. Jak powinniśmy scharakteryzować styl loftowy? To przede wszystkim surowe minimalistyczne wnętrza, otwarte przestrzenie. Ściany z surowego betonu lub cegieł to kwintesencja stylu industrialnego.\nCoraz częściej chcemy stworzyć w naszym wnętrzu klimat industrialny. Producenci mebli, oświetlenia czy dodatków wychodzą nam naprzeciw. Co więcej, możemy pozwolić sobie na dobór odpowiedniej kolorystyki ścian, możemy również uzyskać efekt betonu. Takich rozwiązań jest znacznie więcej. Marka Luxrad wprowadziła do swojej oferty model Spring, który idealnie komponuje się we wnętrzach loftowych i nie tylko. Grzejnik dekoracyjny Spring charakteryzujący się smukłym wyglądem. Kształt fal wokół rurki nadaje mu charakterystycznych cech. Dostępny jest zarówno w wersji pionowej oraz poziomej. Idąc dalej możemy wybrać również konkretny kolor, jaki nas interesuje korzystając z palety RAL oraz innych dostępnych kolorów.\nPost Views: 7 356\nBeton dekoracyjny w aranżacjach wewnętrznych i zewnętrznych – jak wykorzystać ten materiał?\nPoprzedni Poprzedni wpis: HARMONIA W DOMOWEJ SPIŻARNI\nNastępne Następny post: Kunszt, detal, jakość, wzornictwo. Stoły DYLE made in Poland


Franciszek kontra Pius V. Papież wymaga posłuchu, ale sam nie jest posłuszny Poprzednikowi | Trudno być Katolikiem\nŚw. Pius V pozostawił akt legislacyjny do wiernego przestrzegania przez wszystkich, łącznie z papieżem. Dlaczego najwyższy pasterz Kościoła podniósł rękę na akt wydany na mocy najwyższej, pontyfikalnej władzy?\nCytat z Bulli Piusa V jasno wskazuje i wyraźnie nakazuje:\n„Dlatego więc, aby wszyscy i wszędzie zaadaptowali i przestrzegali tego, co zostało im przekazane przez Święty Kościół Rzymski, Matkę i Nauczycielkę wszystkich innych Kościołów, będzie odtąd bezprawiem na zawsze w całym świecie chrześcijańskim śpiewanie albo recytowanie Mszy św. według formuły innej, niż ta przez Nas wydana; nakaz ten ma zastosowanie do wszystkich kościołów i kaplic, patriarchalnych, kolegialnych i parafialnych, świeckich bądź należących do zgromadzenia religijnego, czy to męskiego (włączając w to wojskowe) czy żeńskiego, w których Msze św. winny być śpiewane głośno w prezbiterium lub recytowane prywatnie, zgodnie z rytami i zwyczajami Kościoła Rzymskiego.”\nBulla św. Piusa V i motu proprio Franciszka stoją wobec siebie w opozycji. Pytanie czy to choroba w wyniku której Kościół się zmienia zależnie od sytuacji i czasów, dostosowując depozyt wiary Chrystusowej do trendów filozoficzno-społecznych?\nByć może, jednak jest bez względu na toczącego Watykan raka, akt bezprawnie atakujący legalność dokumentu Piusa V, który anuluje zasady związane raz na zawsze, nieodwołalnie przez następcę św. Piotra dotyczące liturtgii.\nW warstwie deklaratywnej oba akty są podobnie sformułowane. Jednak od razu widać, że motu proprio Franciszka kopiuje perfekcyjny kanonicznie dokument Piusa V, blokujący wszelakie zmiany, chroniący ryt znany od niemal IV w. Ponieważ Msza trydencka jest jedynym prawowitym rytem rzymskim, który nigdy nie może być zakazany, ani zmieniony.\nNatomiast Franciszkowa wersja orzeka, że jedynym dopuszczalnym rytem rzymskim jest Novus Ordo Missae, przecząc wprost arogancko słowom świętego poprzednika co d którego nikt nie miał wątpliwości czy zasługuje na miano męża Kościoła.\nOba dokumenty sprzeciwiaja się sobie w kwestii uznania prawowitości rytu, jedne uznaje za jedyny prawowity ryt Mszę łacińską, drugi NOM.\nPytanie czy nastepca może tak rewolucyjnie skasować nauczanie swojego poprzedika którego akt jurydyczny obowiązuje po wsze czasy. Czy kolejni papieże mogą przekroczyć nakaz wydany na mocy kodyfikacji i sankcjonowania dotychczasowego sposobu odprawiania Mszy a nie inicjującego zmiany.\nDopiero akt Franciszka inicjuje rewolucyjną zmianę totalnie sprzeczną z wymogami poprzednika.\nCzy Kościół w osobach poprzedników mógł się mylić?\nCzy mógł przez ponad 19 wieków dopuścić Mszę niekatolicką, która powinna była być zastąpiona „jedynym lex orandi Kościoła”- jak suponuje Franciszek.\nWiemy, że sprzeczność, skłócenie wewnętrzne rujnuje jedność Ciała Mistycznego Chrystusa, gdyż „takie królestwo nie może się ostać”. Sama logika dwuwartościowa przychodzi w sukurs przypominając, że zdanie sprzeczne to zdanie fałszywe. Tak więc sprzeczność sumuje się w kłamstwo, nieprawdę. Jak więc my świeccy mamy patrzeć na Kościół poważnie i stosować się do Magisterium, które zależnie od widzimisię” papieża ewoluuje i zmienia się diametralnie uznając coś nowego za jedyną prawdę zastapiwszy coś co prawda jedyną było przez cały okres trwania Kościoła!\nPius V zakazał po wsze czasy wprowadzać rujnujące teologię Mszy zmiany i anulować ryt katolicki kanonizowany w 1570 r., zakazując odprawiania innych rytów i mszałów nie dopuszczonych na prawie zwyczaju.\nPius V dalej rzecze: „Po wyniesieniu Nas na tron apostolski, z zadowoleniem skoncentrowaliśmy Nasz umysł i energię, i skierowaliśmy wszystkie Nasze myśli na kwestię zachowania nieskazitelnym publicznego kultu Kościoła; i dołożyliśmy starań, z Bożą pomocą, wszelkimi środkami naszej władzy, do osiągnięcia tego celu”, to jest uporządkowania, czyli skodyfikowania zastałej liturgii odprawianej już od papieża Grzegorza Wielkiego.\nWierność doktrynie określa w praktyce wąski zakres działań i kompetencji papieża, nie jest on monarchą absolutnym bowiem ogranicza go Objawienie Boże. W przypadku ustanowienia Bulli Quo primum tempore ograniczeniem kompetencji papieskich były „starożytne kodeksy z Watykańskiej Biblioteki”, pisma Ojców Kościoła przekazujące Apostolską Tradycję. Ewangelia powstała po śmierci Chrystusa, zanim powstała, setki fraz i zdań wybrzmiało z ust Boga, który przemawiał i przekazywał Tradycję tj. Boże Objawienie ustnie, stąd pierwotna w stosunku do Ewangelii jest Tradycja, opisana w Piśmie św. w tym wersie: „jest też wiele innych rzeczy, które uczynił Jezus; które gdyby z osobna opisywać, mniemam, że i sam świat nie mógłby pomieścić ksiąg, które trzeba by napisać”.\nTradycja jest drugim filarem naszej wiary. Pius V nie ustanowił nowego rytu, ale wiernie trwał przy wyznaczonych przez Tradycję wytycznych i obligatoryjnych nakazach. Msza Święta jest dziełem i darem Bożym, jest własnością całego powszechnego Kościoła wszystkich wieków, nie może być zatem zakazana ani ograniczona. Bowiem ani Pius V ani Benedykt XVI wiedząc, że nie mają władzy wykraczającej poza ich autorytet i kompetencje, nie stanowili nowego prawa, nowego rytu, a jedynie ogłaszali stan faktyczny, jakim jest prawo do odprawiania katolickiego rytu po wsze czasy.\nPrzeróbka treści Mszału Rzymskiego przez Pawła VI nie jest zgodna z Objawieniem tj. Tradycją Apostolską, ponieważ w żadnym z mszałów katolickich dostępnych choćby w rytach lokalnych jak ambrozjański, dominikański, mediolański, ani w pismach Ojców Kościoła nie znajdziemy niekatolickich, heretyckich, niejasnych treści, obrzędów, gestów, słów modlitw, niemających zakorzenienia w Tradycji przekazywanej i strzeżonej przez papieży.\nTo co wykracza, wyłamuje się z porządku depozytu wiary katolickiej i jest z nim sprzeczne, jest aktem rewolucji, oczywistym nadużyciem władzy papieskiej. Traditionis Custodes papieża Franciszka jest niczym uprawa własnego folwarku, w którym wprowadza się technologiczne nowinki nie mające nic wspólnego z tradycyjną uprawą roślin.\nMotu proprio nie stanowi prawa ugruntowanego w pozytywnym prawie kościelnym, prawie kanonicznym ani w najwyższym dążeniu Kościoła salus animarum czyli zbawieniu dusz. Jest to owszem legalna zagrywka, ale nie może być ani moralna ani zgodna z wolą poprzedników Franciszka, skoro ani jeden z nich nie podniósł ręki na największą świętość, nie wprowadzając nic poza kilkoma kosmetycznymi zmianami przez ponad 400 lat, zawsze odwołujac się w wydaniu mszału do świętej Konstytucji apostolskiej świętego papieża.\nBulla Piusa V orzeka nieodwołanie i nakazuje:\n„Ponadto, na mocy treści niniejszego aktu i mocą Naszej Apostolskiej władzy, przyznajemy i uznajemy po wieczne czasy, że dla śpiewania bądź recytowania Mszy św. w jakimkolwiek kościele, bezwzględnie można posługiwać się tym Mszałem, bez jakichkolwiek skrupułów sumienia lub obawy o narażenie się na karę, sąd lub cenzurę, i że można go swobodnie i zgodnie z prawem używać. Żaden biskup, administrator, kanonik, kapelan lub inny ksiądz diecezjalny, lub zakonnik jakiegokolwiek zgromadzenia, jakkolwiek nie byłby tytułowany, nie może być zobowiązany do odprawiania Mszy św. w inny sposób, niż przez Nas polecono. Podobnie nakazujemy i oznajmiamy, iż nikt nie może być nakłaniany bądź zmuszany do zmieniania tego Mszału; a niniejsza Konstytucja nigdy nie może być unieważniona lub zmieniona, ale na zawsze pozostanie ważna, i będzie mieć moc prawną, pomimo wcześniejszych konstytucji lub edyktów zgromadzeń prowincjalnych bądź synodalnych, i pomimo zwyczajów ww. kościołów, ustanowionych bardzo dawnym lub odwiecznym nakazem, zachowując tylko zwyczaje mające ponad 200 lat.”\nKościół nie trwał w błędzie przez 19 wieków, uznając, że Msza Święta i mszał z 1570 r. nie mogą być zastąpione lub zakazane, a Pius V nie był niedołężnym starcem nie znającym praw rządzących w Kościele. Obwarował Mszę murem warownym norm, które określił i uregulował jako sztywne i nienaruszalne.\nTraditiones Custodes to zamach na ciągłość Tradycji, która wyznacza standardy prawne, liturgiczne, zakres poruszania się papieża w ramach doktryny, której nie jest twórcą, a jedynie Namiestnikiem Chrystusa mającym za zadanie strzec Wiary i umacniać w wierze swoje owieczki.\nTo co więc bezprawne z punktu widzenia Wiary Kościoła i jego niezmienności doktrynalnej, choć oficjalnie wydane jako legalny akt normatywny przez Stolicę Apostolską, podlega klauzuli sumienia, prawu opozycji wobec fałszywego posłuszeństwa i hołdowania herezji zwanej papolatrią.


Prezydent Świętochłowic z zarzutami łapówkarstwa - Dziennikzachodni.pl\nPrezydent Świętochłowic z zarzutami łapówkarstwa\n21 stycznia 2010 21.01.2010 Aktualizacja: 22 stycznia 2010 11:55 22.01.2010 11:55\nPrezydent Świętochłowic Eugeniusz M. został zatrzymany przez funkcjonariuszy katowickiej delegatury Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego. Prokuratura Rejonowa w Bytomiu, gdzie był przesłuchiwany przedstawiła mu zarzuty popełnienia przestępstwa. Chodzi o przyjęcie i żądanie korzyści majątkowych. Dzisiaj o godz. 12 rozpocznie się posiedzenie sądu w sprawie jego tymczasowego aresztowania.\nOprócz prezydenta została zatrzymana także sekretarz miasta Jolanta S - K., która otrzymała takie same zarzuty. Oboje noc spędzą w areszcie policyjnym w Bytomiu.\n- W piątek zapadnie decyzja, czy wobec tych dwóch osób zostanie zastosowany areszt tymczasowy - wyjaśnia Artur Ott, prokurator rejonowy w Bytomiu.\nFunkcjonariusze ABW wkroczyli dzisiaj do świętochłowickiego Urzędu Miejskiego punktualnie z godziną rozpoczęcia pracy. Bytomska prokuratura zleciła im przeszukanie gabinetu prezydenta.\nDo części gmachu, gdzie mieści się m.in. gabinet prezydenta oraz jego dwóch zastępców, w ogóle nie można było wejść. Zawieszono kartkę Brak przejścia. Akcją ABW urzędnicy byli zaskoczeni.\n- Nic tego nie zapowiadało, jeszcze w środę prezydent był do wieczora na sesji - dziwią się. - Jestem zszokowany - mówi Roman Penkała, rzecznik prasowy UM w Świętochłowicach.\n- Jeżeli do urzędu wchodzi ABW, to sprawa jest poważna - komentuje Andrzej Szaton, przewodniczący Rady Miejskiej.\nABW sprawdzało i przeszukiwało gabinety prezydenta, sekretarz miasta oraz biura wydziału promocji.\n- Śledztwo prowadzone jest od listopada ubiegłego roku i nadzorowane jest przez Prokuraturę Rejonową w Bytomiu - wyjaśnia prokurator Artur Ott. - O żadnym przypadku nie może być mowy - dodaje.\nPrezydent Eugeniusz M. był przesłuchiwany przez trzy godziny. Po południu odbyła się też konfrontacja ze świadkami. Ani prezydent ani pani sekretarz nie wrócili do domów. Usłyszeli zarzuty przyjęcia i żądania korzyści majątkowych.\n- Sprawę ocenić należy jako rozwojową - mówi ppłk Katarzyna Koniecpolska-Wróblewska, rzecznik prasowy Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego w Warszawie.\nRadni Porozumienia Świętochłowickiego, ugrupowania prezydenta są zszokowani. - Nic nie wiedziałam, jestem zaskoczona - mówi radna Jadwiga Garbaciok\nEugeniusz M. jest prezydentem Świętochłowic od 2000 roku. W kolejnych wyborach samorządowych też zamierzał startować.


Kontrola Dostępu oraz Rejestracja Czasu Pracy – DRSYSTEM – Projektowanie i serwis instalacji teletechnicznych\nSystem Kontroli Dostępu zabezpiecza wybrane strefy przed nieupoważnionym dostępem ludzi. Ogranicza on ilość kradzieży. Umożliwia identyfikacje pracowników oraz generuje informacje o przemieszczaniu się wybranych osób. Przy niewielkiej rozbudowie systemu można stworzyć System Rejestracji Czasu Pracy (RCP), dzięki któremu rozliczanie czasu pracy stanie się bardziej dokładne i efektywne.\nInstalacjami systemów KD zajmujemy się od początku działania firmy. Realizacje dotyczyły zarówno małych obiektów jak i dużych systemów instalowanych w wielokondygnacyjnych biurowcach. Do tej pory wykonaliśmy około 721 przejść KD na rozwiązaniach różnych firm np.: Unicard, Galaxy, Roger, Bosch,


ZŁOŚĆ W ŚWIETLE BIOLOGII TOTALNEJ [webinar] – Magda Wdowiak\nSkuteczne narzędzia do zrozumienia i uwalniania nadmiernej złości\nWybuchy złości wraz z wybuchem wiosny są sprawą naturalną, ale nie zmienia to faktu, że mogą nastręczać nie lada kłopotów! Zwłaszcza, jeśli ta złość jest pozornie niczym nieuzasadniona, pohamowywana nieskutecznie czy przeradza się w agresję.\nNajlepsza pora, by pojąć rolę swojej złości i zamiast ją cierpko przeżywać, skorzystać z jej motorycznej mocy!\nW tym webinarze Uczestnik otrzyma pełną i bardzo rozbudowaną wiedzę na temat pochodzenia, roli i różnych aspektów jednej z 5 emocji pierwotnych, jaką jest ludzka złość. Jako jedna z najbardziej destrukcyjnych i jednocześnie najmniej zrozumiałych przez nas emocji powinna się ona znaleźć w kanonie wiedzy omawianej przez Biologię Totalną. Zwłaszcza, że tak bardzo często się o niej mówi w kontekście konfliktów rewirowych, urazy na terytorium czy w sporach rodzinnych.\nCzy złość dotyka narządów witalnych czy intelektu?\nCzy można się jej pozbyć, skoro jest emocją pierwotną?\nW jakich wtórnych emocjach ją odnajdziemy, choć skrywa się tam tak skrzętnie?…\n„Gdybyśmy tylko przeszli się do źródła; pojęli, skąd pochodzi ludzka złość i poznali jej pierwotne przyczyny, przestalibyśmy żyć na jej usługach. Przestalibyśmy żyć automatycznie lub bezwiednie sterowani zwykłą emocją, a w zamian za to zaczęli świadomie przekierowywać jej energię ku dobrym celom! Natychmiast wyszlibyśmy z żądzy, chciwości czy nieustannej frustracji, a to by nam w końcu pozwoliło wejść do krainy upragnionego spokoju. Jak pięknie wyglądałby nasz świat, gdybyśmy wreszcie jako cywilizowane społeczeństwo zaczęli reprezentować wysoką inteligencję emocjonalną i zamiast indolentnie przeżywać swoje frustracje, skutecznie oraz w zmotywowaniu realizować własne marzenia. Ten webinar dedykuję właśnie takiej wizji, zaczynając od siebie i dzieląc się ze wszystkimi całą cenną wiedzą, jaką wykorzystuję w tym celu na co dzień zarówno w życiu prywatnym jak i w praktyce zawodowej.”\n– rola złości w przyrodzie\n– złość pierwotna a wtórna – rozróżnienie\n– pochodne złości i ich rola – omówienie – frustracja, wściekłość, gniew, uraza, zazdrość, niecierpliwość, poczucie winy, żądza, bezsilność, rozpacz, apatia i in.\n– złość a szacunek, agresja, władza, zemsta, odwet, manipulacja\n– złość a pieniądze, pieniądze a złość\n– organy ciała powiązane ze złością\n– choroby podszyte złością:\nchoroby wątroby i pęcherzyka żółciowego oraz dróg żółciowych,\nchoroby krtani, tchawicy i oskrzeli\nproblemy z zębami, bruksizm, paradontoza\nautyzm i in.\n(UWAGA: żadna z tych chorób nie jest bohaterem tego webinaru i jej omówienie będzie miało charakter skrótowy, a ich szczegółowe omówienie nastąpi z czasem na osobnych webinarach im poświęconych; tu wystąpią one dla zobrazowania lokacji złości w ludzkim ciele i w tym celu dostaną swoje 5 minut)\n– złość a komunikacja\n– złość a głos i śpiew\n– złość a stawianie granic\n– złość a choroba alkoholowa i holizmy\n– złość a strach\n– złość a motywacja do działania\n– rozróżnienie: potrzeby, pragnienia i oczekiwania\n– narzędzia do pracy z własną złością\n– narzędzia do pracy z cudzą złością i agresją\n– jak uwalniać złość na bieżąco\n– jak pozbyć się złości i agresji raz a dobrze\n– jak wyjść z nadmiernych oczekiwań