સાહિત્ય અને કલાના સથવારે ‘પુસ્તક ઉત્સવ’ ઉજવાશે | સાહિત્ય અને કલાના સથવારે ‘પુસ્તક ઉત્સવ’ ઉજવાશે - Divya Bhaskar\nસાહિત્ય અને કલાના સથવારે ‘પુસ્તક ઉત્સવ’ ઉજવાશે\nબપોરે02.30 કલાકે લોકસાહિત્યનું જતન અને સંવર્ધન વિષય પર ટોક શોનું આયોજન થશે, જેમાં ડો.મધુકર પાડવી, ડાહ્યા વાઢુ, ડો.વિક્રમ ચૌધરી, ડો.ચૈતન્ય દેસાઈ અને ડો.જયંતી ચૌધરી વિષય પર ચર્ચા કરશે. સાથે સાંજે 05.00 કલાકે પ્રણવ વછરાજાની અને તેમની ટીમ ગંગાસતી નાટક ભજવાશે.\n20મીએબપોરે 02.30 કલાકે ‘રંગભૂમિ, સિનેમા અને ભજવણી કલામાં સાહિત્ય’ વિષય પર ટોક શોનું આયોજન કરાશે, જેમાં કપિલદેવ શુક્લ, ડો.દ્રષ્ટિ પટેલ અને તરૂણ બેંકર વિષયલક્ષી ચર્ચા કરશે. સેશન બાદ 04.30 કલાકે ભારતીય સાહિત્યના પરિપ્રેક્ષમાં ગુજરાતી સાહિત્ય વિષય પર ટોક શોનું આયોજન કરવામાં આવ્યું છે. ટોક શોમાં ડો.કિરીટ દુધાત અને ડો.મિનળદેવી વિષયલક્ષી ચર્ચા કરશે.\nનેશનલબુક ટ્રસ્ટ ઇન્ડિયા અને એમ.ટી.બી આર્ટસ કોલેજ દ્વારા રાષ્ટ્રીય પુસ્તક ઉત્સવનું આયોજન કરવામાં આવ્યું છે. પુસ્તક ઉત્સવમાં લેખક, પત્રકાર, વિચારક અને સાહિત્યકાર સહિત વિવિધ ક્ષેત્રના 50 સર્જકો પુસ્તક ઉત્સવમાં હાજરી આપશે તેમજ સુરતીઓ સાથે એમના ક્ષેત્ર સંબંધીત માહિતી આપશે. સાથે સાહિત્ય, સંસ્કૃતિ, સમાજ અને સિનેમા જેવા વિષયોે પર ચર્ચા કરવામાં આવશે. રાષ્ટ્રીય પુસ્તક ઉત્સવનું આયોજન આજથી લઇને 22મી માર્ચના રોજ એમ.ટી.બી આર્ટસ કોલેજમાં આવેલા કે.સી.મહેતા સેમિનાર હોલ ખાતે યોજાશે.\nપુસ્તક ઉત્સવમાં સાહિત્યની વાતો પણ થશે અને સંગીત જલસો પણ..!! એક મંચ પર જ્ઞાન, સંગીત, સાહિત્ય, કલા જેવા વિષયો સંબંધીત વાતો માણી શકાય માટે પુસ્તક ઉત્સવનું આયોજન કરવામાં આવ્યું છે. પુસ્તક ઉત્સવમાં લેખક, સાહિત્યકાર, રચનાકાર, સંગીતકાર જેવા વિવિધ ક્ષેત્રના કલાકારો સુરતીઓ સાથે રૂબરૂ થશે


fell while working out but fell in love directly | વર્કઆઉટ કરતી વખતે પડી, પણ પડી સીધી પ્રેમમાં...\n31 July, 2021 01:20 PM IST | Mumbai | Agency\nહવે આ વિડિયો જોયા પછી નેટિઝન્સને થઈ ઉત્સુકતા. ભઈ, બન્ને વચ્ચે કુછ કુછ હુઆ કે પછી રાત ગઈ બાત ગઈ. નેટિઝન્સે વાત કેટલી આગળ વધી એ જાણવાની કોશિશ કરી હતી.\nએશ્લી નામની એક યુવતીએ ટિકટૉક અને ઇન્સ્ટાગ્રામ-પેજ પર એક વિડિયો શૅર કર્યો છે, જેમાં તે રજાના દિવસે જિમમાં વર્કઆઉટ કરતી વખતે હાથમાં વજન ઊંચકતાં જ અચાનક પડી જાય છે. એ જ સમયે એક વ્યક્તિએ તેને બચાવી લીધી જેથી એશ્લી ફરીથી પોતાનું વર્કઆઉટ કરવા માંડે છે. હવે આ વિડિયો જોયા પછી નેટિઝન્સને થઈ ઉત્સુકતા. ભઈ, બન્ને વચ્ચે કુછ કુછ હુઆ કે પછી રાત ગઈ બાત ગઈ. નેટિઝન્સે વાત કેટલી આગળ વધી એ જાણવાની કોશિશ કરી હતી.\nએશ્લીએ વિડિયોની કૅપ્શનમાં લખ્યું હતું કે પોતે ઘણી શરમજનક પરિસ્થિતિમાં મુકાઈ ગઈ હતી. એશ્લીના ટિકટૉક-પેજ પર નેટિઝન્સે આગળની વાત જાણવાની ઇચ્છા વ્યક્ત કરતાં તેણે વધુ એક ફોટો શૅર કર્યો હતો, જેમાં બન્ને એકમેકની કંપનીમાં આનંદ માણી રહ્યાં હોય છે. સમજ્યા કાંઈ? એશ્લી એ માણસના પ્રેમમાં પડી અને બન્નેએ ડેટિંગ પણ શરૂ કરી દીધું.\nએશ્લીએ પોતાને બચાવનાર યુવકનું નામ પ્રેસ્ટન પેલફ્રે હોવાનું જણાવ્યું હતું. જોકે કેટલાકે આ ફોટોની સરાહના કરી હતી, તો વળી કેટલાકે આને ઑનલાઇન વ્યુઝ મેળવવાના હેતુથી આ બધું સેટિંગ કરાયું હોવાની પણ કમેન્ટ કરી હતી.


ત્રણ વિકલ્પો ઉપર ધ્યાન આપી શકાય છે કાયદામાં બાળ લગ્ન અપરાધ છતાંય લગ્ન : સુપ્રીમનું તારણ | Jaihind Daily\nસુપ્રીમ કોર્ટે મહત્વપૂર્ણ ચુકાદો આપતી વેળા બાળલગ્ન મામલામાં પણ સુનાવણી હાથ ધરી હતી અને કહ્યું હતું કે, કાયદામાં બાળલગ્ન અપરાધ તરીકે છે છતાં લોકો બાળલગ્ન કરી રહૃાા છે. કોર્ટે ટિપ્પણી કરતા કહ્યું હતું કે, આ પ્રકારના લગ્ન મેરેજ નહીં બલ્કે મિરાજ તરીકે છે. સુપ્રીમ કોર્ટે બાળલગ્નના મામલામાં સુનાવણી કરતી વેળા કહ્યું હતું કે, અમારી પાસે ત્રણ વિકલ્પો છે. પ્રથમ વિકલ્પ અપવાદને દૂર કરી દેવા માટે છે જેનો મતલબ છે કે, બાળલગ્નના મામલામાં ૧૫થી ૧૮ વર્ષની યુવતી સાથે તેનો પતિ શારીરિક સંબંધ સ્થાપિત કરે છે તો તેને રેપ ગણવામાં આવશે. કોર્ટે કહ્યું હતું કે, બીજો વિકલ્પ એ છે કે, આ મામલામાં પોસ્કો એક્ટ લાગ્ાૂ કરવામાં આવે. એટલે કે બાળલગ્નના મામલામાં ૧૫થી ૧૮ વર્ષની યુવતી સાથે જો કોઇ પતિ સંબંધ સ્થાપિત કરે છે તો તેના પર પોસ્કો હેઠળ કાર્યવાહી કરવામાં આવે. ત્રીજો વિકલ્પ આમા કંઇપણ કરવામાં ન આવે અને તેને અપવાદ તરીકે ગણવામાં આવે. આનો મતલબ એ છે કે, બાળલગ્નના મામલામાં ૧૫થી ૧૮ વર્ષની યુવતી સાથે જો પતિ સંબંધ સ્થાપિત કરે છે તો તેને રેપ તરીકે ગણવામાં ન આવે.


new bacterial infection is spreading from Hong Kongs wet markets7dead ag– News18 Gujarati\nUpdated: October 22, 2021, 5:27 PM IST\nલોકોને સી ફૂડને (Seafood)લઇને ચેતવણી આપવામાં આવી રહી છે (AP)\nગુરુવારે તેમાં9કેસ આવ્યા પછી અત્યાર સુધી કુલ દર્દીઓની સંખ્યા 88 થઇ ગઈ છે\nLast Updated: October 22, 2021, 5:27 PM IST\nબીજિંગ : હાલ દુનિયા કોરોના વાયરસ (Coronavirus)સામે ઝઝુમી રહી છે આ વચ્ચે હોંગકોંગમાં (hong kong)એક રહસ્યમયી બીમારીએ7લોકોના જીવ લીધા છે. વિશેષજ્ઞો તેને બેક્ટીરિયલ ઇન્ફેક્શન (Outbreak of Bacterial Infection)ગણાવી રહ્યા છે. લોકોને સી ફૂડને (Seafood)લઇને ચેતવણી આપવામાં આવી રહી છે. હોંગકોંગના વેટ માર્કેટ્સે કહ્યું કે તેમને ત્યાં ફ્રેશ વોટર ફિશ એટલે કે માછલી સાથે (wet markets)જોડાયેલ બેક્ટેરિયલ સંક્રમણ જોવા મળ્યું છે. આ સંક્રમણથી અત્યાર સુધીમાં7લોકોના મોત થયા છે. રિપોર્ટ પ્રમાણે સેન્ટર ફોર હેલ્થ પ્રોટેક્શને (સીએચપી) ગુરુવારે પૃષ્ટી કરી છે કે તેણે બેક્ટેરીયાના એક જ ST283 સ્ટ્રેનથી સંક્રમિક 32 લોકોના સમૂહની ઓળખ કરી છે.\nલગભગ 79 કેસમાં ગ્રુપ બી સ્ટ્રેપ્ટોકોક્સ બેક્ટેરીયા સંક્રમણની ખબર પડ્યા પછી મેડિકલ એક્સપર્ટ્સે લોકોને સી ફૂડ ના ખાવાની સલાહ આપી છે. આ બધા કેસ સપ્ટેમ્બરથી 10 ઓક્ટોબર વચ્ચે આવ્યા છે. સીએચપીના મતે ગુરુવારે તેમાં9કેસ આવ્યા પછી અત્યાર સુધી કુલ દર્દીઓની સંખ્યા 88 થઇ ગઈ છે.\nઆ પણ વાંચો - કરૂણ ઘટના! IIT વિદ્યાર્થીએ કરી આત્મહત્યા, મરતા પહેલા ચિઠ્ઠીમાં વ્યક્ત કરી પોતાની દર્દભરી કહાની\nહોંગકોંગ ચેમ્બર ઓફ સી ફૂડ મર્ચેટના ચેરમેન લી ચોઇ વાહે જણાવ્યું કે નવી રહસ્યમયી બીમારી પછી બિઝનેસ ઠપ થઇ જશે. તેમણે દુકાનદારો અને ગ્રાહકોને ફિશ ખરીદવા-વેચવા દરમિયાન સતર્કતા રાખવા કહ્યું છે. અત્યાર સુધી રિપોર્ટ પ્રમાણે આ બીમારીનો સંબંધ ગ્રાસ કાર્પ બિગહેડ કાર્પ અને સ્નેકહેડ માછલી સાથે જોડાયેલો રહ્યો છે.\nગ્રુપ બી સ્ટ્રેપ્ટોકોક્સ બેક્ટેરીયા મોટાભાગે મૂત્ર અને પ્રજનના ભાગમાં જોવા મળે છે. સામાન્ય રીતે પરેશાન કરતા નથી અને તેના કોઇ લક્ષણ પણ જોવા મળતા નથી. જોકે તેમાં લોહી, ફેફસા, મગજ કે કરોડરજ્જુની હાડકાને કવર કરવાવાળી સુરક્ષાત્મક ઝીલ્લીઓમાં સંક્રમણ થવાનો ખતરો વધારી શકે છે.\nઆ પણ વાંચો - દાઢીવાળી મહિલાની બોલ્ડ તસવીરોના પુરુષો દિવાના, સોશિયલ મીડિયા પર છે લાખો ફોલોઅર્સબ્રિટન બાદ રશિયામાં કોરોનાના નવા વેરિયન્ટનો પ્રવેશ\nરશિયામાં કોવિડ-19 ડેલ્ટા વેરિયન્ટ (Covid-19 Delta Variant)ના સબવેરિયન્ટથી જોડાયેલા કેટલાય કેસ સામે આવ્યા છે. એવું કહેવાય છે કે, આ વેરિયન્ટ પહેલા કરતાં વધુ ચેપી અને ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. કામિલ ખાફિજોફ નામના એક રિસર્ચરે કહ્યું કે, AY.4.4નો સબવેરિયન્ટ આશરે 10 ટકા વધુ ઘાતક છે જેને લીધે રશિયામાં રેકોર્ડ કેસ અને મૃત્યુ નોંધાઈ રહ્યા છે. જોકે, તેમણે એવું પણ જણાવ્યું કે તેના ફેલાવાની ગતિ હાલ ધીમી છે. તેમણે કહ્યું વાયરસના આ વેરિયન્ટ વિરુદ્ધ વેક્સીન અસરકારક છે એ એટલું અલગ નથી કે એન્ટીબોડીની ક્ષમતાને નાટકીય રૂપે બદલી નાખે છે.\nFirst published: October 22, 2021, 5:27 PM IST


મોદી સરકારની રાહ ન જોઈ : આ રાજ્યે લોકડાઉનનો વધારી દીધો સમય, રેલવે અને હવાઈ સેવા પણ રહેશે બંધ - GSTV\nદેશભરમાં લોકડાઉની સમય અવધિ પૂર્ણ થવાને હવે છ દિવસ બાકી છે ત્યારે ઓડિશા એવું પહેલું રાજ્ય છે. જેને રાજ્યમાં લોકડાઉનનો સમયગાળો વધારવાનો નિર્ણય કર્યો છે. સીએમ નવિન પટનાયકે રાજ્યમાં 30 એપ્રીલ સુધી લોકડાઉનની જાહેરાત કરી છે. કેબિનેટ બેઠક બાદ સીએમ પટનાયકે કહ્યું કે, લોકોનો જીવ બચાવવો અમારી પ્રાથમકિતા છે અને આથી 30 એપ્રિલ સુધી લોકડાઉનનો સમય વધારવાનો નિર્ણય કર્યો છે. કેબિનેટની બેઠક બાદ સીએમ નવિન પટનાયકે એમ પણ કહ્યું છે કે અમે મોદી સરકારને પણ ભલામણ કરીશું કે 30મી એપ્રિલ સુધી દેશભરમાં લોકડાઉનનો સમય વધારે. ઓરિસ્સામાં 30મી સુધી એરલાઈન કે રેલવે સેવા પર પણ પ્રતિબંધ મૂકવાનો નિર્ણય લેવાયો છે. ઓરિસ્સાના નાગરિકો અન્ય રાજ્યોમાં ફસાયા હોવાથી અન્ય રાજ્યોનો હાલમાં સંપર્ક કરાઈ રહ્યો હોવાનું પણ પટનાયકે જણાવ્યું હતું.\nપંજાબમાં કોરોનાના વધતા કેસોને જોતા મુખ્યપ્રધાન કેપ્ટન અમરિંદર સિંહે મહત્વનો નિર્ણય લીધો છે. પંજાબ સરકારે 23 એપ્રિલ સુધી કર્ફ્યુ તેમજ લોકડાઉન લંબાવવાની જાહેરાત કરી છે. મહત્વનું છે કે દેશમાં કોરોનાના સતત વધી રહેલા કેસોને કારણે અનેક રાજ્યોના મુખ્યપ્રધાનો લોકડાઉનની સમયમર્યાદા વધારવાની માંગણી કરી રહ્યા છે. ત્યારે પંજાબ સરકારે સત્તાવાર રીતે 23 એપ્રિલ સુધી લોકડાઉનની સમયમર્યાદા વધારવાની જાહેરાત કરી છે.\nકેન્દ્ર સરકાર શનિવારે લેશે અંતિમ નિર્ણય\nભારતમાં 21 દિવસના લોકડાઉનની સમયમર્યાદા (corona) વધારવી કે કેમ તે અંગે વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી શનિવારે અંતિમ નિર્ણય લે તેવી શક્યતા છે. આજે સર્વપક્ષીય બેઠકમાં પીએમ મોદીએ લોકડાઉનની સમયમર્યાદા(corona) વધારવાના સંકેત આપ્યા. જો કે પીએમ મોદી રાજ્યોના મુખ્યપ્રધાનો, કેન્દ્રશાસિત પ્રદેશોના વહીવટકારો તેમજ ઉપરાજ્યપાલ સાથે સંવાદ બાદ લોકડાઉન વધારવાનો અંતિમ નિર્ણય લેશે.\nવડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદી શનિવારે અંતિમ નિર્ણય લે તેવી શક્યતા\nસુત્રો પાસેથી મળતી માહિતી મુજબ 11 એપ્રિલના રોજ શનિવારે પીએમ મોદી તમામ મુખ્યપ્રધાનો સાથે વીડિયો કોન્ફરન્સિંગના માધ્યમથી સંવાદ સાધશે. આ પહેલા મુખ્યપ્રધાનો સાથેની બેઠકમાં પીએમ મોદીએ લૉકડાઉન હટાવવાને લઈને ભલામણો માંગી હતી. કે જેના કારણે ગરીબ અને પ્રવાસી શ્રમિકોની મુશ્કેલી ખતમ થઈ શકે. સરકાર તબક્કાવાર રીતે લૉકડાઉન ખતમ કરવા માંગે છે. કેન્દ્ર સરકાર સાથે જોડાયેલા સૂત્રોનું કહેવું છે કે કેન્દ્ર તે સ્થળોથી પ્રતિબંધ હટાવવા તૈયાર છે જ્યાં કોવિડ-19ના કેસ નથી આવ્યા.\n15 એપ્રિલ બાદ પણ પૂર્ણરીતે લૉકડાઉનના કારણે અર્થવયવસ્થાને ઘણું નુકસાન થશે\nસૂત્રોનું કહેવું છે કે અનેક સચિવોની સાથે જ નીતિ આયોગના ઉચ્ચ અધિકારીઓનું પણ માનવું છે કે 15 એપ્રિલ બાદ પણ પૂર્ણરીતે લૉકડાઉનના કારણે અર્થવયવસ્થાને ઘણું નુકસાન થશે. તેઓ એ ક્ષેત્રોમાં પ્રતિબંધ દૂર કરવાના પક્ષમાં છે કે જે રેડ ઝોન નથી .


બટાકા પણ ઘટાડી શકે છે વજન બસ આ રીતે કરવો જોઈએ તેનો ઉપયોગ જાણીલો ફટાફટ. – Gujju Gujarati\nHome/સ્વાસ્થ/બટાકા પણ ઘટાડી શકે છે વજન બસ આ રીતે કરવો જોઈએ તેનો ઉપયોગ જાણીલો ફટાફટ.\nબટાકા પણ ઘટાડી શકે છે વજન બસ આ રીતે કરવો જોઈએ તેનો ઉપયોગ જાણીલો ફટાફટ.\nbhai bhai November 20, 2020\tસ્વાસ્થ Leaveacomment 53 Views\nનમસ્તે મિત્રો આજના આ લેખમાં આપ સૌનું હાર્દિક સ્વાગત છે, દરેકના ઘરમાં બટાકા સાથે કોઈપણ શાક બનતું હશે, પરંતુ બટાકા તો હોય હોય ને હોય જ. કારણકે બટાકાને શાકભાજી નો રાજા પણ કહેવામાં આવે છે. અને તેનું કામ જ એ રીતનું છે કે કોઈપણ શાક સાથે ભેળવીને તેને ખાવાથી તેના સ્વાદમાં ઉમેરો થાય છે. અને દરેક લોકોને પછી એ નાનકડું બાળક હોય કે મોટો વ્યક્તિ પરંતુ બટાકા ભાવ એ જ છે. એ અલગ વાત છે કે બટાકા નું શાક થાય કે ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ પરંતુ અંતે તો બટાકા તેમાં આવે જ છે.\nઅને ભારતમાં જ નહીં પરંતુ વિદેશમાં બટાકા સૌથી વધુ ખાવા વાળું શાક છે. અને ઘણા લોકો બટાકાનું એટલે નથી કરતા હોતા કે તે લોકોને એવું લાગે છે કે બટાકા નું સેવન કરવાથી વજન વધી જાય છે. પરંતુ આ વાત માં કેટલી સચ્ચાઇ છે તે આજે આપણે જાણીશું. જણાવી દઈએ કે અમુક રીતે અને અમુક કારણોસર બટાકા ખાવામાં આવે ત્યારે તે વજન વધારતા નથી પરંતુ ઘટાડે છે.\nબટાકામાં ફાઇબર, વિટામીન, પોટેશિયમ, આયર્ન વગેરે જેવા ઘણા તત્વ હોય છે જે આપણી શરીરની સંરચના માટે ખૂબ જરૂરી છે. એક શોધ અનુસાર જાણવા મળ્યું છે કે બટાકા આધારિત ડાયટનું સેવન કરવામાં આવે તો પાંચ દિવસમાં જ ઘણા કિલો વજન ઘટાડી શકાય છે. બટાકામાં મેટાબોલિઝમ વધારવા ની તાકાત હોય છે જે આપણા વજનને ઓછું કરવામાં સહાયક સાબિત થઈ શકે છે. બટાકા કાર્બોહાઈડ્રેટ અને કેલરી હોય છે જે આપણા શરીર માટે ખૂબ જરૂરી પણ છે અને આનું સેવન કર્યા પછી થોડી માત્રામાં વ્યાયામ કરવો પણ જરૂરી છે.\nજો તમે એવું વિચારી રહ્યા હોવ કે હું દરરોજ બટાકા ખાવ છું છતાં મારું વજન કેમ ઘટતું નથી. તો જણાવી દઈએ કે બટાકા આધારિત diet લેવાનું શરૂ કરો તો જ તમારું વજન ઘટી શકે છે, અને બટાકા આધારિત ડાયટ માટે ડોક્ટરની સલાહ લઈને આગળ વધવું જોઈએ.\nજણાવી દઈએ કે આવું ડાયેટ કરવાથી તમારું પેટ જલ્દી ભરાઇ જાય છે માટે ભૂખ પણ નથી લાગતી અને સાથે સાથે ઉર્જા પણ મળી રહે છે. અને બાફેલા બટાકા માનતો સામાન્ય ટકા કરતાં પણ ઓછી કેલરી હોય છે. વૈજ્ઞાનિકોનું એમ પણ કહેવું છે કે બટાકા એ એક એવી વસ્તુ છે જે વજન તો ઘટાડે છે પરંતુ સ્વાસ્થ્ય ને કંઈ આડઅસર કરતું નથી, એટલે કે દરરોજ 10 બટાકા ખાઈ લો તો પણ સ્વાસ્થ્ય પર અસર પડતી નથી.\nકેટલીક શાકભાજીઓ નેગેટીવ કેલેરી ફૂડ હોય છે જેનો અર્થ થાય છે તેમને પ્ચાવવાથી શરીર ને વધારે કેલરી ની જરૂરત પડે છે. આ વાત નો સંકેત છે કે તમે આ પ્રકારના ભોજન નો ઉપયોગ કરો છો તો તમારું વજન નથી વધતું. તેના સિવાય શાકભાજીઓ ફાઈબર થી ભરપુર હોય છે જે તમારા પેટ ને લાંબા સમય સુધી ભરેલ રાખે છે અને શરીર બ્લડ શુગર ને પણ નિયંત્રિત કરે છે.\nબ્રોકલી.સૌથી ઓછી કેલેરી વાળી શાકભાજીઓ માંથી છે બ્રોકલી જેનો ઉપયોગ શાકાહારી ભોજન માં બહુતાયત રૂપ થી કરવામાં આવે છે. આ મિટ પ્રોટીન ની સાથે પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. કૃસીફેર કુલ ની શાકભાજીઓ કેલેરી માં બહુ ઓછી હોય છે તેમાં પ્રતિ 100 ગ્રામ 34 કેલરી હોય છે. સાથે જ તેમાં વિટામીન સી અને ડાયેટરી ફાઈબર ની માત્રા બહુ સારી હોય છે. તેના સિવાય તમે ફૂલ ગોબી અથવા પાંદડા ગોબી નો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો કારણકે તેમાં પણ કેલેરી બહુ ઓછી હોય છે.\nકાકડી.કાકડી માં વધારે કરીને પાણી હોય છે અને આ તમારા આહાર માં જોડવા માટે સૌથી ઓછી કેલેરી વાળી શાકભાજીઓ માંથી એક છે. તેમાં 100 ગ્રામ માં 15 કેલરી હોય છે. સાથે જ સલાડ માં તેનો સૌથી તેજી થી ઉપયોગ થાય છે. તમે ઈચ્છો તો સેન્ડવીચ ના રૂપ માં પણ તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમાં પોટેશિયમ પણ સારી માત્રા માં હોય છે. ગરમીઓ ના દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરવાનું સારું હોય છે.\nગાજર.ગાજર ને એક નેગેટીવ કેલરી ફૂડ માનવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ જ્યુસ, સૂપ, હલવા, બરફી કોઈ પણ રૂપ માં કરવામાં આવે છે. ગાજર ને જો ખાંડ ની સાથે ઉપયોગ ના કરો ત્યારે તમારે વજન ઘટાડવામાં મદદ મળશે. તેમાં પ્રતિ 100 ગ્રામ માં ફક્ત 41 કેલેરી હોય છે. તેમાં પોટેશિયમ અને વિટામીન એ બરાબર માત્રા માં મળે છે.\nદુધી.દુધી એક એવી શાકભાજી છે જેને પકાવીને ખાવા પર પણ તેટલો જ ફાયદો મળે છે જેટલું કાચું ખાવાથી. દુધી માં કેલરી ઓછી માત્રા માં હોય છે અને પાણી વધારે માત્રામાં હોય છે. તેમાં પ્રતિ 100 ગ્રામ ફક્ત 15 કેલેરી હોય છે. તેમાં ચરબી અથવા કોલેસ્ટ્રોલ નથી હોતું. મશરૂમ.મશરૂમ ને શાકભાજી ના રૂપ માં બહુ પસંદ કરવામાં આવે છે અને તેને બહુ જ પૌષ્ટિક માનવામાં આવે છે. તેમાં પોટેશિયમ સારી માત્રા માં મળે છે જે દિલ ની પણ રક્ષા કરે છે.\nતમારા રોજ-બરોજના આહારમાં નિયમિત પણે આ વસ્તુઓનું સેવન કરશો તો તમને વધતા વજનમાં ચોક્કસ ફાયદો થશે. લીલા અને પાનાવાળા શાકભાજી.લીલા શાકભાજીમાં વધુ પ્રમાણમાં વિટામિન હોય છે જે ખાવા શરીર માટે ખુબજ ફાયદાકારક છે તેમજ પાલક, ગોબી, બીટ અને સલગમ વજન ઓછું કરવામાં ખુજ જ ફાયદાકારક રહે છે. તે કેલેરી ઓછી કરવામાં મદદરૂપ રહે છે તેમજ તેની અંદર કાર્બોહાઇબ્રેડ અને ફાઈબર પણ રહેલું છે એટલે આ વસ્તુઓને તમે ગમે તેટલી ખાશો તો પણ એ તમારા શરીરમાં કેલેરી વધવા નહીં દે.\nએપલ સાઇડર વિનેગર(સફરજનથી બનેલ સરકો).એપલ સાઇડર વિનેગરમાં રહેલું એસિડ આપણા શરીરની અંદર મેટાબોલિજ્મને શક્રિય કરે છે. આ વિનેગરની અંદર પાણી ઉમેરી રોજ 1-2 ચમચી લેવામાં આવે તો ત્રણ મહિનાની અંદર લગભગ2કિલો જેટલું વજન ઓછું થઇ શકે છે. તેનાથી બ્લડ સુગર પણ નિયંત્રણમાં રાખી ગળ્યું ખાવાની ઇચ્છાશક્તિને પણ રોકી રાખે છે.\nલાલ મરચું.નામ સાંભળીને જ મોઢામાં સિસ્કારીયો શરૂ થઇ જાય. મરચું તમારી જીભ અને મોઢામાં ધુમાડા ઉડાવી શકે છે પરંતુ તેનાથી ઉત્પ્ન્ન થવા વળી ઉર્જા વજન ઓછું કરવામાં બહુ જ ફાયદાકાર છે. મરચામાં આ ગરમી કેપ્સિસીન દ્વારા આવે છે અને એ નાતો માત્ર તમારી ભૂખને ઓછી કરે છે પરંતુ વજન વધવાની પ્રક્રિયાને પણ રોકી રાખે છે.\nનારિયેલ તેલ.નારિયેળ તેલ ભૂખને ઓછી કરી વજનને પણ ઓછું કરવામાં ઘણું જ ફાયદાકારક છે. નારિયેળ તેલના વપરાશથી જ વધુ સમય શુદ્ધિ પેટ ભરેલું હોય તેવો અનુભવ પણ થાય છે. પોતાના રોજિંદા આહારમાં દિવસ દરમિયાન 2-3 ચમચી નારિયેળ તેલનો વપરાશ ખાવામાં કરવામાં આવે તો તમારું વજન ઓછું થવાની સાથે તમારા શરીરમાં એનર્જી પણ ભરપૂર રહેશે. મસૂરની દાળ અને રાજમા.મસૂરની દાળ અને રાજમાની અંદર પ્રોટીન અને ફાઇબરનું પ્રમાણ વધારે જોવા મળે છે. તેમાં ફેટ પણ ઘણો જ ઓછો હોવાના કારણે બપોરે કે રાત્રે જમતી વખતે આ બંનેનો ઉપયોગ બહુ જ ફાયદાકારક બની શકે છે.\nPrevious લગ્નબાદ બેબી પ્લાનીંગ કરવાનુ વિચારતાં હોય તો આટલી વાતો નું ખાસ ધ્યાન રાખવુ જોઈએ.\nNext ફેમશ અભિનેતાના ગંદા રહસ્યો વિશે આ અભિનેત્રીએ કર્યો મોટો ખુલાસો કહ્યુ શૂટિંગ સમયે કરતો હતો એવા કામ કે…..


Shwet Ashwet by અક્ષર પુજારા | Read Gujarati Best Novels and Download PDF | Matrubharti\nShwet Ashwet by અક્ષર પુજારા | Read Gujarati Best Novels and Download PDF\nશ્વેત અશ્વેત - Novels\nદરવાજો ખૂલ્યો. કંઈક અવાજ આવે છે. દરવાજા પાછળ પ્રકાશ નો અંત છે. અંધકાર છે. શાંતિ છે. સિયા ધીમેથી આગળ વધે. ખાલી ખમ દીવાલો પર જાત - જાતના ચિત્ર છે. ચિત્રો માં માણસ નથી, સુવાસ છે. સૂર્ય, અને ...Read Moreછે. ‘કોઈ છે?’ ના, કોઈ જવાબ નથી આપતું. સિયા ને ડર લાગી રહ્યો છે. તે શું કરે? ક્યાં જાય? ઘર તો હવે તેનું આ જ છે.\nશ્વેત, અશ્વેત - ૧\nદરવાજો ખૂલ્યો. કંઈક અવાજ આવે છે. દરવાજા પાછળ પ્રકાશ નો અંત છે. અંધકાર છે. શાંતિ છે. સિયા ધીમેથી આગળ વધે. ખાલી ખમ દીવાલો પર જાત - જાતના ચિત્ર છે. ચિત્રો માં માણસ નથી, સુવાસ છે. સૂર્ય, ...Read Moreપ્રકૃતિ છે. ‘કોઈ છે?’ ના, કોઈ જવાબ નથી આપતું. સિયા ને ડર લાગી રહ્યો છે. તે શું કરે? ક્યાં જાય? ઘર તો હવે તેનું આ જ છે. સામે સીડી છે. નીચે ધૂળ છે. હવા અશ્વેત છે, જાણે કોઈ મરણ પામ્યુ હોય. દુખ એટલું ભરી કે સંગીત પણ ન સંભળાય. સીડી પર એક સ્ત્રી દેખાય છે. સીડી પાછળ મોટી બારી છે. બારી માંથી ચંદ્ર\nશ્વેત, અશ્વેત - ૨\n૩૦ વર્ષ બાદ સામે રામેશ્વરમનો વિશાળ દરિયો છે. અતિ સુંદર. પાછા ફરો તો એક વૃદ્ધ માણસ ચાલતો આવે છે. વૃદ્ધ માણસનું નામ વિશ્વકર્મ છે. અહીં ૩૦ વર્ષથી રહે છે. એક ટૂંકો, થોડોક કાળો માણસ વિશ્વકર્મની સામે ...Read Moreછે. આ માણસ અશ્વિન જોસેફ છે. અશ્વિનને જોઈ વિશ્વકર્મ હેરાન છે. પરેશાન નહીં. ‘અશ્વિનજી, કેવી રીતે અંહી?’ ‘અરે.. - અશ્વિનજી કઈક વિચારી રહ્યાં છે - તમારો પોરબંદરનો બંગલો. જે હોટેલ વાળાને આ બંગલો વેચવાનો હતો, તે લોકોએ..’ ચોથી વાર. પહેલા એક બિલ્ડર ને, પછી એક ઘર બનાવવા, એના પછી એક ગાર્ડન બનાવવા, અને છેલ્લે એક હોટેલ વાળાને પોરબંદરનો બંગલો વેચવાનો હતો. દસ્તાવેજ કરવાના\nશ્વેત, અશ્વેત - ૩\nઋત્વિજ એક ડોન હતો. જાણીતો માણસ, પણ જાણીતો તેણા કૂકર્મો માટે. એને પોરબંદરમાં એક બંગલો જોઈતો હતો. અને એને જે જોઈએ, તે તે મેળવે. હાલ તો એના ‘ટાર્ગેટસ’ આરામથી માંની ગયા હતા. ખાલી ચાર ફોન કરવા પડ્યા, અને ખાલી ...Read Moreવાર ગુંડા ઘરે મોકલવા પડ્યા. પણ રામેશ્વરમ સુધી, એટલે ખર્ચો થોડોક વધી ગયો. એ ડોસાને પણ છેક રામેશ્વરમ જ ઘર લેવું હતું! બીજી બાજુ, જ્યોતિકાજી તેમના પતીને જોતાંજ રહે છે. ‘કહો મને. ઘરની લોન નતી થતી, એ વખતે જોઇન્ટમાં લોન કોની સાથે લીધી હતી?’ ‘તારી સાથે.’ ‘એટલે અડધો હક મારો થયો. તમે મારી પરવાનગી વગર એ ઘર વેચીજ કઇ રીતે\nશ્વેત, અશ્વેત - ૪\n'શ્રુતિ!' 'શું?' જોર જોરથી બરાડા પાડવાનું બંધ કર!' ક્રિયા મને વઢે છે. 'ઊંઘતા માણસને ના જગાડાય!' 'એ ઊંઘવા વાળી. ઊભીથા હવે, ઊંઘવા માટે ડે ઓફ લીધો છે?' 'હા નેતે.. -' 'એ બધુ છોડ. તને એક વાત કહું?' ...Read More'તો જો, મે તને વાત કરી હતી, મારા પેરેંટ્સના -' 'મેં ના પાડી!' 'ભલે. તો પણ સાંભળ. મારા પેરેન્ટ્સનું પોરબંદર વાળું ઘર યાદ છે?' 'પેલો ભૂત બંગલો?' 'હા. એમને હજી એ વેચ્યો નથી. આ વેકેશનમાં ત્યાં રેહવા જવું છે?' 'જો શ્રુતિ, સુસાઇડ કરવા તું જા. મારે નથી મરવું. હજી તો હું શાહરુખ ખાનને પણ નથી મળી.' 'માય ગોડ, તું સિરીયસલી ભૂતો માં બિલિવ\nશ્વેત અશ્વેત - ૫\nતનિષ્ક = તનિષા + નિષ્કા તનિશા અને નિષ્કા ટ્વીન્સ છે. નિષ્કા તે સાત મિનિટ મોટી છે, એટલે અફ કોર્સ, તનીષા જે કહે એજ તે કરે. તનિષા બોલ - બોલ કરે. એને ચશ્મા છે (ડાભલા જેવા). અને નિષ્કા હમેંશા ફૂલ ...Read Moreકપડાં પહરે. એને ફૂલ કઈક વધારેજ ગમે છે. એ લોકો અમારી જોડે નથી ભણતા. અમે એમને જાણીએ છીએ, હા, પણ એ લોકોને અમારી આખી યુનિવર્સિટિ ઓળખે છે. જાહેરાતનો વિડિયો જે ડાઇરેક્ટર એ ડાઇરેક્ટ કર્યો હતો, તે એમની સુપુત્રીઓ છે. એમની હા એટલે ડાઇરેક્ટરની હા, પ્રોડ્યૂસર મળે તો ઘણા લોકો અમારા આ 'બ્લોગ - કમ - સોશિયલ મીડિયા અકાઉંટ' ને જોશે,\nશ્વેત, અશ્વેત - ૬\n'ક્રિયા?' 'ક્રિયા?' 'ક્રિયા!' 'હંમ..' 'તું ઊંઘે છે?' 'ના. મારા બાપાને ત્યાં જે લોકોએ રેડ કરીને એ લોકોને ચા પીવડાવું છું.' 'અડધી ઊંઘમાં હોવા છતાં આવી સિચુએશન્સ ક્યાંથી લઈ આવે છે?' 'જો ખબર છે અડધી ઊંઘમાં છું તો પૂછવુંજ ...Read More'મે તારા વખાણ કર્યા.' 'પણ મે વખાણ તને એસ એમ એસમાં પાછા મોકલી દીધા. ચેક કરી લે.' 'મારી વાત સાભંળ ને, પ્લીઝ.' 'બોલ.' 'એક દમ ડ્રીમ જેવુ નથી લાગતું. આ શાંતિનાથ ઇંડસ્ટ્રીજ વાળાની સ્પોન્સરશીપ.. ' 'એને પણ ફાયદો છે.' '..આ મહિનાના ૫૪ ૦૦૦ રૂપિયા.. ' 'ડોલરમાં એમને થોડુંક મોંઘું પડેત.' '..આ લાંબી સ્ટોરી, એ પણ તનિષ્કના ફાધર દ્વારા લિખિત.. ' 'ખબર\nશ્વેત, અશ્વેત - ૭\nટૂંકમાં કહું તો: અમને ઘર ગોતતા ૪૭ મિનિટ લાગી. ક્યારે સાંભળ્યું છે ઘર 'હાઇવે' પર હોય અને પછી ખબર પડે કે ઘર હાઇવે પર નહીં, તેની ૩૬ કિલોમિટર દૂર નારિયળના ટ્રી ફોરેસ્ટમાં ક્યાંક હોય? એ પણ પાંચ મિનિટની દૂરી ...Read Moreસાવ ગામના છેડે, બટ અ સાઇટ ટુ બીહોલ્ડ. કાચા રસ્તા સામે મોટી દીવાલ. દીવાલમાં એક મોટ્ટો દરવાજો. દરવાજામાં હજ્જારો લોકસ. તાળાં ખોલતા આગળ વધો એટલે મહેલ દેખાય. મહેલ હશે ત્રણ માળનો. અને મહેલ પણ એકદમ યુરોપિયન. ફ્રેંચ મહલો જેવો. પથ્થરથી બન્યો હતો, તેની પર રોઝ ગોલ્ડ કલર હોત પણ વર્ષો દેખ-રેખ વગર તો સાવ ગંદો લાગે. મહેલના દરવાજા પર કોઈ તાળું\nશ્વેત, અશ્વેત - ૮\nએ માણસ અમને જોઈજ રહ્યો. એકદમ, જાણે, યુ નો, એને ભૂત જોઈ લીધા હોય. અને ક્રિયા ફરી અંદર ભાગી. અમે એને જોતાંજ રહ્યા. અને ચોથી સેકેન્ડે તો પેલો માણસ ભાગી રહ્યો હતો. ક્યા? ખબર નહીં. હું ક્રિયા પાછળ ડોળી. ...Read Moreઇસ હેપનિંગ? એ થર્ડ ફ્લોરના એક રૂમમાં ઊભી હતી. કપબોર્ડ ખુલ્લુ હતું. એમા કપડાં હતા. જૂના, પણ સારા. અને ક્રિયા ફરી ક્યાંક દોડી. આ વખતે, મે એને પકડી. તે મને જોતીજ રહી. 'તને નથી સંભળાતું?' 'શું?' 'પેલી છોકરી.' 'શું બોલે છે?' અને એ મને જોઈજ રહે છે. નિષ્કા અમારી પાછળ ઊભી હતી. 'તને નથી સંભળાતું?' એ મને પૂછે છે. 'પણ\nશ્વેત, અશ્વેત - ૯\n‘હાઈ. હું દીશાંત મલિક.’ કહી મારા હાથમાં એક બુકે આપ્યું. આ બુકેમાં ચાર જાતના ફૂલ્ હતા. બે સફેદ. એક પીળો અને એક લાલ. ‘અને અહીં કેમ આવ્યા છો..’ તે પેહલા તો જાણે મારો પ્રશ્ન ના સમજી શકતો ...Read Moreતેમ મને જોઈજ રહ્યો. પછી માથું હલાવતા, એકદમ ધીમેથી બોલ્યો, ‘હું અહીં કેમ આવ્યો છું.. એમ.’ મે માથું હલાવ્યું. ‘યુ આર શ્રુતિ?’ ફરી માથું હલાવ્યું. ‘લેંડલોર્ડની ડોટર?’ ફરી એક વાર. ‘તો.. તમને નથી ખબર?’ ‘શું છે એ જે મને નથી ખબર?’ ‘અમે અહીં પાસેજ રહીએ છીએ. તમને પોરબંદર વિષે કઇ ખાસ ખબર નઈ હોય. સો વી આર હિયર ટુ આસસીસ્ટ યૂ.’ ‘અમે\nશ્વેત, અશ્વેત - ૧૦\nનિષ્કાએ કબાટ ખોલ્યુ હતું. તેની અંદર ચાર શર્ટ લટકતા હતા. મે દરવાજો ખોલ્યો તો ત્યાં કઈક પછડાયું. નીચે જમીન પર એક કેમેરા પડયો હતો. ‘આ શું?’ મે પૂછ્યું. ‘અરે! અવર ફર્સ્ટ સીન. લોહી - લુહાણ શર્ટ, સર ...Read Moreવોર્ડરોબ માંથી મળે છે.’ ‘પણ ઉઠીને તરત?’ ‘આપણે ઓલરેડી લેટ છીએ. હજી સુધી માંતો ચાર સીન કવર થઈ જવા જોઈતા હતા. કોઈકે તો ફર્સ્ટ મુવ કરવો પડશે ને.’ ‘હું શુટ કરી લઇશ.’ ‘પણ નીચે કોણ હતું?’ ‘એટલે તને સંભળાયુ?’ ‘નો. હું તો આ રેડી કરતી હતી ને.’ ‘દીશાંત આવ્યો હતો.’ ‘કોણ?’ ‘અરે.. મારા ફાધર એ આપણને મદદ કરવા બાજુમાં રેહતા એક બોય\nશ્વેત, અશ્વેત - ૧૧\nસિયા. તેને એક શબ્દમાં ના વર્ણવાય. તે ખૂબ.. વોટ’સ ધેટ વર્ડ, હા, વિચિત્ર છે. અમને દૂધ આપવા આવી, નવ વાગ્યા હતા. અને અમે લોકો વિડીયો એડિટ કરતાં હતા. તનીષાએ દરવાજો ખોલ્યો: સામે તે ઊભી હતી. એક ગોરી, ભૂરા ...Read Moreવાળી, કાળા ચક્ષુ ધરાવતી સામાન્ય અમારા વયની છોકરી. તે આમ દુખી લાગતી. તેના મુખ પર ઘણા સમય બાદ કોઈ રસ આવે. અમારી મદદ કર્યા બાદ, તે આખા ઘરમાં ફરવા લાગી. તેની આંખો જાણતી હતી. તેમણે ઘર વિષે ખબર હતી.. પણ તે ઘરને નવા નજરાણે જોતી. ‘હું થ્યું ‘લી તને?’ ક્રિયાએ પૂછ્યું. ‘કશુંજ નહીં. હું ખાલી જોતી હતી. હું તમારું ઘર જોઈ\nશ્વેત, અશ્વેત - ૧૨\n..આપણા લિવિંગ રૂમનો ટેલિફોન છે ને, એ તમે એમનેમ કાન પર મૂકો તો શું સંભળાય છે?’ ‘ના. શું?’ ‘અવાજ. અને એ પણ કોઈ માણસ નો. જાણે કોઈ વાત કરવા માંગતુ હોય. મેં એ ફોન બે વાર વાપર્યો છે. બંનેવ ...Read Moreમને એવું લાગ્યું જાણે બે લોકો વાત કરતાં હોય અને હું તેમની વચ્ચે બોલતી હોઉ. પછી તે અવાજ બંધ થઈ જાય છે.’ ‘અને હુ કેઃ છે ઈ અવાજ?’ ‘એ કોઈ કમ્પલેન કરે છે. ખબર નહીં, પણ એકદમ ધીમું - ધીમું બોલે છે. અને અવાજ માં રુદન છે. એટલી મને ખબર પડે છે, ત્યાં તો લાઇન ડિસકનેક્ટ થઈ રિંગ વાગવા લાગે\nશ્વેત, અશ્વેત - ૧૩\nઅમને જોઈ તનિષ્ક હસવા લાગ્યો. અને થોડીક જ વારમાં અમે પણ હસતાં હતા. આશું? મજાક. તેઓના આંસુ નિકળી ગયા. એટલું હસ્યા કે પછી પેટ દુખવા લાગ્યું, વચ્ચે વચ્ચે તનીષા બોલતી, ‘ઓહ ગોડ! તમારા મોઢા જોવા લાયક હતા, સો ...Read More પણ મને ડર લાગ્યો. ખબર નહીં કેમ પણ ખુલ્લા દરવાજા આગળ મે કોઈને જોયું હોય તેમ લાગ્યું. કોઈ પડછાયો. પણ હું કઇ બોલી નહીં. હું હસ્તી રહી. સિયાને જોઈ મને એતો ખબર પડી ગઈ હતી કે હું એકલી ન હતી જે આ ઘરમાં કઈક અજીબ ફીલ કરતી હોય. અને ક્રિયાને કહવું તે તો પોઈંટલેસ હતું. આ બંગલો એટલો મોટ્ટો હતો કે\nશ્વેત, અશ્વેત - ૧૪\n‘હાય! એ કેટલો હોટ છે!’ ક્રિયા મારા કાનમાં ઝોરથી બોલી. સવારના છ વાગ્યા હતા. હું ડર ને ડરમાં સોફા ઉપર ઊંઘી ગઈ હતી. અને ક્રિયા, વાંચકને જણાવાનુ કે તેણે એક લાંબુ લાલ કલરનું ગાઉન પહેર્યુ હતું, મારા સોફાના ...Read Moreપર કુદકા મારી રહી હતી. નાના છોકરા જેવા ન મારે? બે પગ પોહળા કરી આકાશમાં તરતા હોય તેમ, તે કુદી રહી હતી. ‘કોણ?’ ‘પેલો સિયાનો ભાઈ. મારી આંખોમાં કોઈ હીરો સે?’ ‘વોટ?’ ‘છે?’ ‘ના. અને મને એટલી ખબર પડે છે.’ ‘અરે છે! એ સિયાનો ભાઈ!’ ‘ક્રિયા! કામ ડાઉન! શું થયું તને?’ ‘પ્રેમ..’ ‘હેં?’ ‘.. એના શરીર સાથે. એ કેટલો રૂપાળો છે\nશ્વેત, આશ્વેત - ૧૫\n‘તો એનામાં પ્રોબ્લેમ શું છે?’ તનીષાએ મને પૂછ્યું. ‘ખબર નથી. એ થોડોક વિચિત્ર છે. ખોટ્ટો છે.. આઈ ડોન્ટ’નો.. મતલબ કોઈ રેપ્યુટેબલ (માન - સમ્માન ધરાવતું) ઘરનો વ્યક્તિ આટલો ખુશ, આટલો ઉત્સાહ સાથે- ઓલમોસ્ટ સ્ટુપિડલી વાત કેમ કરતો હોય? ...Read Moreજો એનામાં ફૂલ લાવવાની સમજણ છે તો તે આવી રીતે વાત કેમ કરતો હોય.’ તે ક્ષણે નિષ્કાના ફેસ જોતાં લાગતું કે તે કઈક કહેશે. મને ખબર પણ હતી. તે કહેવા ઇચ્છતી હોઈ શકે સિયાએ આ ફૂલનો આઇડીયા આપ્યો હોય. પણ ના, એક વાર સિયાને ઓળખ્યા બાદ તો આવું ન જ વિચારી શકાય. ‘પણ અલગ થવું તે સારું ના કે’વાય?’ ક્રિયાએ પૂછ્યું.\nશ્વેત, અશ્વેત - ૧૬\n‘આ કેજ?’ મે દરવાજા પર ઊભા દીશાંતને પૂછ્યું. ‘તમારી મિત્ર મિસ ક્રિયાએ મંગાવ્યું હતું.’ તેણે હસીને જવાબ આપ્યો. તમારી? હું આને ૬૭ની બુઢ્ઢી લાગતી હતી કે શું? તે અંદર આવ્યો અને સોફા પર પાંજરું મૂકી બાજુમાં સામાન ...Read More ક્રિયા તેણે જોઈજ રહી. નિષ્કા તેની સાથે કોઈ વાત કરતી હતી. તનીષાએ પાંજરું હાથમાં લીધું અને જોવા લાગી. ‘દીશાંત?’ ક્રિયાએ જોરથી પૂછ્યું. ‘હં?’ દીશાંતે ક્રિયા તરફ જોયું પણ ન હતું. ‘સિયા ફ્રી છે?’ આ વાત પર ક્રિયા તરફ દીશાંતે જોયું. એ સોર-સરેસનું ક્રિયાને શું કામ પડ્યુ? ‘ક્યારે?’ ‘કાલે સવારે?’ ‘હા.. કેમ?’ ‘મારે પોરબંદરનો દરિયો જોવા જવું છે.’ નિષ્કા ક્રિયા તરફ આંખો કાઢી\nશ્વેત, અશ્વેત - ૧૭\n‘હવે તો શ્રુતિને પણ લાગે છે કે પોરબંદરના બંગલે ભૂત છે. શું છે એ ઘરમાં આવું? મને તો કઈક સમજાતું નથી. અને તમે છો કે ઠુસ્યા જ કરો છો!’ ‘અરે! જમતા વખતે ભૂતોની વાતો?’ ‘તમારું તો ખબર નહીં, પણ ...Read Moreડરવું જોઈએ. આવી જશે તમારી માંનું ભૂત આ થાળી ખાવા. ઓળકારતો ખાશેજ! હું નથી ડરતી, તમે શેના ડરો છો.’ ‘ક્યારેક તો મને થાય છે કે કાશ તારી મમ્મી જીવતી હોત -’ ‘મારી મમ્મી તમારા માથે પડી રહેતી હતી, રસોડાના દરવાજે પાણી માંગવા આવતી હતી, મીઠું ઓછું છે એવું કહેવા તમારી મમ્મીને ફોન કરતી હતી? ના. લગ્નને ચાર મહિનામાં તો ગુજરી\nશ્વેત, અશ્વેત - ૨૦\nહોસ્પિટલમાં મૃત દેહની વાસ આવતી હતી. તે સૂંઘતા સિયા તો બસ સ્તબ્ધ જ થઈ જાય છે. હોસ્પિટલ એક માણસ નિર્મિત સફેદ નર્ક હતું. બધુંજ સફેદ. સફેદ ચાદર, સફેદ રંગ, સફેદ જમીન, સફેદ ઓઝારો, અને એ સફેદાઈમાં લોહી, ચામડી, અને ...Read Moreઘોર વાસ. અને કાચ. અહીં કાચ, ત્યાં કાચ. દરવાજે કાચ, પાસે કાચ, નીચે જમીન તે કાચ જેવી. સુંદરતા સફેદાઈ માં નથી, અને આટલી બધી સફડાઈમાં તો નથી જ. દરવાજો ખોલતા તે અંદર જાય છે. અંદર આવતા તેના પગ સફેદ જમીન પર પડે છે. ત્યાં સૂરજની કિરણો પડી રહી હોય છે. અને બારી તેની સામે હતી, પણ બારીની આગળ એક પાટ\nશ્વેત, અશ્વેત - 21\nમહાતીર્થ દલાલ એ પોરબંદર પાસે આવેલા એક નાના ગામના મોટા ઉદ્યોગપતિના છોકરાને એડમિશન આપ્યું છે. આ વાત મને ખબર નથી, પણ હા, મને એડમિશન મળ્યું નથી. હું એક છોકરી છું, તેથી એડમિશન મેળવવું અશક્ય જ છે. હું મારા રૂમમાં ...Read Moreછું, દાદી ઘરે નથી, પપ્પા કામ પર છે, મમ્મી અને દેવિકા બહાર છે, નોકરો કામ પતાવી હાલ જ ગયા છે, ને મારી નજર અમારી હવેલીના કુવા પર છે. જો ત્યાં પાલી જાઉં, તો મારી લાશ જ મળશે. દેવિકા સાથે નો સંબંધ છોકરાવાળા તોડી નાખશે, પપ્પાનો ધંધો બંધ થઇ જશે, મારા ખંડ ને તાળું મારી દેશે, અને મારા અસ્તિત્વ ને ભુલાવી\nશ્વેત, અશ્વેત - ૨૨\n‘શ્રુતિ ઇઝ ડેડ.’ બારીની બહાર પક્ષીઓની કલ - કલ છે, સવારના5વાગ્યા છે. સૂરજ ઊગી ગયો છે. થોડોક ઉજળો પણ છે. અને વ્હાલસોયા બચ્ચાઓની જેમ સવારની પાસે રંગો દોડી આવ્યા છે. હવા સ્મિત જેમ મિઠ્ઠી વહે છે, ...Read Moreશોક કઇ રીતે થાય? આ તો સુંદરતા ની ઋતુ છે. ક્યાંય વરસાદ તો પલટો નથી, પાંથી બેરંગ કોઈ આકાશ, કે જેને જોઈ શ્રુતિની યાદ આવે. શ્રુતિ મૃત્યુ પામી છે. શ્રુતિ. જેના પરિવારની આગળ પાછળ આ આખી કહાની રમે છે, તે મૃત્યુ પામી છે. અને બસ, આ હકીકત છે. કોઈ કથા નથી, જેમાં શ્રુતિ પાછી જીવંત થઈ જાય. રામેશ્વરમના કિનારા સુધી આ\nશ્વેત, અશ્વેત - ૨૩\n‘યોર ડોટર ઇસ ડેડ, જ્યોતિકા.’ તારી દીકરી મૃત્યુ પામી છે, જ્યોતિકા. ‘તો શું થઈ ગયું, તે મારી સગ્ગી દીકરી તો હતી નહીં. અને એમ પણ એ કોઈ કારણસર મૃત્યુ તો પામી નથી, તેનું મર્ડર થયું છે, તેને માથે ...Read Moreમારી ને ભાગી ગયું છે.’ ‘પણ તને ચિંતા નથી થતી. કોણ હોય શકે?’ ‘મને ચિંતા નથી, ખબર છે, સુર્યએ મારી નાખી હશે.’ ‘સુર્ય? એ કોણ?’ ‘મારી બહેન નો હસબંડ, સુર્ય.’ ‘તે બંનેવ નું..’ ‘ના. મારી મમ્મી તેમની સાથે રહે છે. તે અમેરિકામાં સુર્યને મળી કોઈ બારમાં. સુર્યએ કહ્યું પ્રોપર્ટી બધી હવે તેની થઈ જશે. અને શ્રુતિને આ વાત ગમી નહીં. પછી\nશ્વેત, અશ્વેત - ૨૪\nઆજે હૈદરાબાદ ની ફ્લાઇટને ચાર વર્ષ થઈ ગયા હતા. પણ શ્રીનિવાસ હજુ એ ક્ષણ યાદ કરી શકતો હતો... તે ક્ષણ જ્યારે અહેલિયા તેની સામે આવી હતી. એ હૈદરાબાદની ફ્લાઇટ વખતે જ મળી હતી. જ્યોતિકા અને અહેલિયામાં ઘણી બાબતો સરખી ...Read Moreબંનેઉના લગ્ન થયા હતા (બીજા પુરુષો સાથે), છોકરા હતા, અને બંનેઉને કોઈ બીજા સાથે.. આમ તો બંનેઉ અલગ અલગ હતા. અહેલિયા ખૂબ પૈસાવાળી હતી, અને જો તેની ગમતી નસ દબાવી હોત તો શ્રીનિવાસને કદાચ તેને સોનામાં તોલ્યો હોત. જ્યોતિકા એટલી પૈસાદાર ન હતી, પણ અહેલિયા જેમ કોલેજમાં ફેલ થઈ હતી, એમ સાવ ભણતર વગરની ન હતી. તેને તો સાયન્સમાં કોઈક\nશ્વેત, અશ્વેત - ૨૫\nક્રિયા વિચારવા લાગી.. શ્રુતિ. તે એને નાનપણથી જાણતી હતી. એની સાથે જ મોટી થઈ હતી. સાથે જ રહ્યા હતા. કહી શકાય કે શ્રુતિને તેના માં - બાપ પછી સૌથી વધારે ક્રિયા જાણતી હતી. કોઈ દુશ્મન ન હતું. એક બે ...Read Moreએવા હાત્સા થયા હશે જેના કારણે કોઈ તેને મારી નાખે. ફોરેનમાં તે બહુ જાણીતી ન હતી. પણ એના બે ત્રણ મિત્રો હતા. કોઈ અહીં ન આવી શકે. તેના માતા - પિતા એક જ દિવસમાં રામેશ્વરમથી પોરબંદર આવી એને મારી નાખે - અને એ પણ પહેલીજ વારમાં, કોઈને જાણ ન થાય તેવી રીતે - એવું તો બનેજ નહીં. હોય શકે તેઓ\nશ્વેત અશ્વેત - ૨૬\n‘સાચું કહું ક્રિયા.. મને ડર લાગે છે. એકતો આપણને ખબર નથી કે જે માણસ શ્રુતિને મારવા આવ્યો હતો તે શ્રુતિનેજ મારવા આવ્યો હતો, કે કોઈ બીજાને? અને જો તે શ્રુતિને મારી ભાગી ગયો હોય તો ઠીક, પણ જો તેને ...Read Moreલાગે કે તે એને શ્રુતિને મારતા જોયો હશે તો.. તે તને પણ કદાચ- કેમકે તનિષ્ક તો જતાં રહ્યા. તને કશું થઈ ગયું તો?’ સિયાની વાત સાંભળી ક્રિયા ડરી ગઈ. તેને એવું લાગતું હતું કે.. સિયાની વાત સાચ્ચી હતી. અને હવે? હવે તે શું કરશે? પોતાનો જીવ બચાવશે? કે શ્રુતિના કાતિલને ગોતવા નીકળશે? અત્યારે મોડી રાત્રે તો આ બધુ વિચારવાનો સમય\nશ્વેત, અશ્વેત - ૨૭\nકૌસર ખાન. સામાન્ય નામ હતું. કૌસર ખાન શ્રુતિના કેસની ઇન્ચાર્જ હતી. સવારે ૭: ૧૫ તેની સાથે બે કોંસ્ટેબલ, અને તેની પાછળ ફરતો કોઈ ભાઈ હતો, તેની સાથે આવી ગઈ હતી. પ્રિલીમનરી સર્ચ મુતાબિક મૃત્યુનું કારણ કોઈ પદાર્થ ...Read Moreજોરથી મારવામાં આવ્યું હતું. કોઈ પથ્થર હતો. લોહી બધુ વહી ગયું, અને પાછળના મગજ જમીન સાથે પછડાતા તેનામાં તીરાડ પડી ગઈ. તીરાડ કોઈ ઓપરેશનથી પુરાઈ તેવી ન હતી. મોટા મગજ પર અસર થાય તે પહેલાજ લોહીના કમીથી મૃત્યુ થઈ ગઈ. જુઓ તો લાગે કોઈને ૧૫માં માળથી નીચે પાડવામાં આવ્યા હોય. તે પથ્થર ક્યાંય જ ન હતો. અને એટલી જોરથી પથ્થર મારવામાં આવ્યો\nશ્વેત, અશ્વેત - ૨૮\n‘કોણ?’ ‘શ્રુતિનો બોયફ્રેંડ કોણ છે?’ ‘આરવ. તે અમારી સાથે સ્ટૅટસમાં હતો. મને પણ નહતી ખબર કે તે બંનેવનું ચક્કર ચાલે છે. અમે પોરબંદર ફરવા ગયા ત્યારે, સિયા પણ સાથે હતી, તેના ઘણા બધા ફોન આવતા હતા. અને તે ...Read Moreફોન નહોતી ઉપાડતી. જ્યારે ઉપાળ્યો ત્યારે તેની વાત મે સાંભળી લીધી.’ ‘શું વાત કરતી હતી?’ ‘ઘણી બધી. પહેલા તો તેને મળવા આવ્યો હતો, એટલે મળવાની વાત, પણ શ્રુતિ દુખી હતી, ડરતી હતી કે અમે એને જોઈ જઈશું તો..’ ‘તો તને એ કેવી રીતે ખબર પડી કે બંનેવ રિલેશનશિપમાં છે?’ ‘વાતોથી.’ ‘એ કેવી રીતે ખબર પડે?’ ‘.. અમ.. ન હતી પડતી. તે આરવને\nશ્વેત, અશ્વેત - ૨૯\n‘નાઝ? તું અહીં કેવી રીતે?’ કૌસરે પૂછ્યું. તેના ઘરમાં નાઝ ડાઈનિંગ ટેબલ ઉપર બેસી હતી. ‘તારી ચાવી તાળામાં જ રહી ગઈ હતી.’ નાઝે તેને તાળું આપ્યું. કૌસરે તેની સામે જોયું. તેની જમણી બાજુ ચાવી નીચે અંગ્રેજી અખબાર હતું, ડાબી ...Read Moreતેના લાંબા વાળ હતા (હાઇલાઇટ કરાવેલા, સ્ટ્રેટ વાળ) અને ટેબલ ઉપર તેની આંગળીઓ હતી. આંગળીઓ તેની સામે આવી, અને બધી હાર્મોનિયમ વગાડતી હોય તેમ કશુંક માંગવા લાગી. ‘શું?’ ‘કેસ ફાઇલસ.’ નાઝને ચશ્મા તો હતા, પણ તે માંઝરી આખોના કોન્ટેક લેન્સ પહેરતી હતી. તેનું તન સફેદ હતું, વાળ પોનીમાં બંધાયેલા હતા, હોઠ પર લિપસ્ટિક ન હતી, અને એક સામાન્ય મુસ્કાન હતી.\nશ્વેત, અશ્વેત - ૩૦\n‘આ જગતમાં જુઠ્ઠું બોલનારા ઘણા બધા માણસો છે. એ માણસ હું છું, અને તું પણ છે. જુઠ્ઠું બોલવું એ એક કળા છે. જૂઠ બે પ્રકારના છે: મોટા અને નાના. મોટા જૂઠ બોલવા માટે તમારે ઘણી થોડીક વસ્તુઓની જરૂર પડે ...Read Moreજે નાના જૂઠ બોલવામાં પડતી નથી. તમે તમારો વેશ બદલો છો તો પણ તમારી શરીરની ભાષા એક જ રહે છે. અને જે કોઈ તે ભાષાને ઓળખી શકે તે બુદ્ધિમાન હોય છે. શ્રુતિએ જ્યારે તેને સૌપ્રથમ જોયો ત્યારે તે હકીકતથી ઊંધું પણ બોલતી હોય શકેત. તે એકલી તેને મળી હતી. પણ સમર્થ. એ જુઠ્ઠું નહતો બોલતો. હા, પણ સમર્થ એક બીજું\nશ્વેત, અશ્વેત - ૩૧\nસુધા એ જોયું તો મૃગધાના હાથ પર સાચે નિશાન હતા. એટલે આ વાગ્યું છે તે.. ‘એજ તો. આ બેંગલ્સથી હું એલર્જીક જ હોઇશ. મે કોઈ બીજા બેંગલથી આવું નથી થતું.’ મૃગધાની વાત સુધાને સાચી લાગી. ‘પણ સ્ટીલના બેંગલ્સ ક્યાંથી ...Read More‘મૈસૂરું ૨૦૧૫માં કોલેજ કેમ્પમાં ગઈ હતી, ત્યાંના માર્કેટથી લીધા હતા. પહેલા તો મે આવું કઈ પણ ન’તું થતું.’ સુધાએ તેની પરની પ્રિન્ટિંગ ખૂબ જ ગમી હતી. એલ્યુમિનિયમ ફોઈલના પેકેટમાં સુધાએ તેનું રિફલેક્શન જોયું. ‘આ બીજો રૂમ છે એમાં તમે શું કરો છો?’ ‘એ રૂમ તો સ્ટડી જેવો છે. ખાલી સાફ કરીએ છીએ. નથિંગ મચ.’ બસ આટલું કીધું અને હજુ તો\nશ્વેત, અશ્વેત - ૩૨\nક્રિયાનું મૃત દેહ જોતાં કૌસરના રુવાડા ઊભા થઈ ગયા. ક્રિયાને જોઈને કોઈ કહી ન શકે કે તે મરી ગઈ છે. ટાંકીની નીચે જ્યાં ઘાસ પાસે થોડીક માટી છે, ત્યાં તેનું મૃત દેહ પળ્યું હતું. કોઈને જોતાં એવું થાય કે ...Read Moreબસ ઊંઘે છે (આ સ્થળે કોઈ ઊંઘતું તો નાજ હોય) પણ નજીક જોઈને જુઓ તો તેના મોઢામાં દેખાય: એક વિશાળ સમુદ્ર. અને એ વિશાળ સમુદ્રમાં હતું લોહી. લાલ, કાળું લોહી. મર્યાદા ત્યજી સીમા લાંગી ઉભરતું, ઉદ્ભવતું લોહી. તેની નીચે માટીમાં પણ લોહીના ફુવારા હતા. કરોડરજ્જુમાં ચપ્પુ ઘૂસાડી કોઈએ તેને મારી નાખી હતી. શરીર હલાવ્યું ન હતું. કૌસરે એને જોઈ તરત\nશ્વેત, અશ્વેત - ૩૩\nઅહીં હું ચાલતી કથા પર એક વિરામ મુકીશ. કેમકે સિયાને એક સપનું આવી રહ્યું છે. પોરબંદરમાં જે સિયા છે, તે નહીં, પણ જે દવાખાનામાં બંધ છે, તે સિયા. સિયા દરવાજા સામે જુએ છે. ડાબી બાજુ તેનો મૃત ભાઈ જીનય ...Read Moreઅને દરવાજો ધીમેથી ખખડે છે. કોણ હશે? સિયાને ખૂબ જ ડર લાગવા લાગે છે. કોણ હશે.. કોણ હશે.. તે દરવાજા સમક્ષ ગઈ, તો ત્યાં કૃતિ ઊભી હતી. ‘કીધું તું ને તને કે સવારે તારો ભાઈ દેખાળીશ! કીધું તું ને તને! કેમ અહી આવી! કેમ આવી!’ સિયાના હોઠ ધ્રૂજવા લાગે છે.. તેના પગ હલવા લાગે છે. રૂમમાં એટલું અંધારું છે કે