Калорійність креветок: як їсти продукт і не товстіти ~ Жіночий сайт "Вона"\nЗ кожним роком зростає кількість людей, які просто жити не можуть без морепродуктів: мідії, восьминоги, кальмари, креветки та інші морські гади – часті гості на столі у наших співвітчизників. Це пов’язано з тим, що морепродукти стали у великій кількості продаватися в магазинах, а їх своєрідний смак надає стравам нотки пікантності.\nАле сьогодні ми будемо вести розмову про всіх морських мешканців, а тільки про креветках: обговоримо їх калорійність, способи приготування і доцільність вживання в період дієти.\nНе всі знають, але тільки на Далекому Сході налічується близько 100 різновидів креветок. Вони трохи відрізняються між собою зовнішнім виглядом, розміром і змістом різних речовин у своєму складі, але все-таки спільного у морепродуктів більше, ніж відмінностей. У середньому енергетична цінність 100 г продукту – 95-99 ккал.\nЗавдяки своїй низькій калорійності креветки допускається вживати людям, ретельно стежить за своєю вагою і віддають перевагу правильне харчування. Варто також сказати, що в 100 г цього морепродукта міститься трохи більше 18 г чистого білка. Це дуже корисно не тільки для зниження ваги, але і для набору м’язової маси.\nЗвичайно, люди, які віддають перевагу їсти креветки, повинні розуміти, що енергетична цінність продукту безпосередньо залежить від способу приготування і добавок, які були використані.\nТак варені креветки мають калорійність близько 110 ккал на 100 р. Правда, сказати яка енергетична цінність однієї креветочки неможливо, так як їх розмір дуже відрізняється: чи є зовсім маленькі сорту, а є великі.\nСмажені морепродукти будуть, безумовно, мати більш високу калорійність, вона може змінюватись в залежності від кількості олії, використовуваного для приготування. Якщо оперувати усередненими показниками, то вони будуть наступними: в 100 г смаженого продукту 120-135 ккал.\nБагато люблять морепродукти, приготовані у фритюрі, особливо часто хлопці й дівчата купують їх в кафе швидкого харчування «Макдональдс», сподіваючись на те, що якщо це креветки, значить, їсти можна, не потовстієш. Таке переконання дуже оманливе.\nСправа в тому, що креветки в клярі мають калорійність близько 200 ккал на 100 г продукту. Це обумовлено тим, що морепродукти готуються в тесті, та ще і смажать в олії. Якщо говорити про калорійність креветок з «Макдональдс», то вона ще вище – близько 260 ккал на 100 р.\nТому як би вам не хотілося, але для правильного харчування креветки, приготовані в клярі і обсмажені в олії – зовсім не підходить їжа. Звичайно, якщо ви вже давно скинули зайву вагу і зараз просто підтримуєте спортивну форму, то зрідка поласувати такою стравою ви можете, але захоплюватися не варто.\nГотуємо смачні страви з морепродуктом\nЯкщо ви уважно прочитали першу частину статті, то вже зрозуміли, що найменшою енергетичною цінністю володіють відварні креветочки. Звичайно, багато хто скаже, що їсти таке блюдо постійно нудно, харчування повинно бути різноманітним і радувати око і шлунок. Але ж ніхто і не пропонує вам вживати щодня відварні морепродукти, з них можна приготувати смачну закуску, наприклад, варіант салату «Цезар» з додаванням варених креветочек.\nварені морепродукти – 100 г;\nбілий хліб – 15 р.\nЗ перерахованих продуктів вийде приготувати 3 порції закуски по 159 р. У принципі, цілком нормальна кількість, щоб втамувати голод і доповнити звичний обід.\nОтже, переходимо до етапів приготування салату «Цезар» з креветками:\nБілий хлібець наріжте дрібними кубиками і трохи підсушіть в духовці або мікрохвильовій печі;\nНа розпечену сковороду налийте олію, покладіть в нього часточку часнику, попередньо розчавлений ножем. Коли овоч віддасть аромат, витягніть його з посудини, а на маслі обсмажте підсушений білий хліб;\nМорепродукти відваріть в підсоленій рідини, після цього відкиньте в друшляк, коли вода стече, а креветочки охолонуть, почистіть їх;\nКуряче яєчко відваріть, остудіть, видалите шкаралупу, відокремте жовток від білка;\nДля страви нам потрібен лише білок. Розімніть його виделкою і змішайте з майонезом. Від його калорійності буде варіювати енергетична цінність всього страви, деякі люди експериментують з різними заправками: використовують натуральний йогурт, нежирну сметану, розведену соєвим соусом і т. д.;\nСалатні листя промийте, обсушіть і порвіть руками. Потім, укладіть гіркою на плоскому блюді;\nЗверху розподіліть попередньо вимиті і нарізані на 4 частини помідорчики черрі;\nДалі викладіть морепродукти і сухарі;\nПрисипте все сиром і здобріть майонезно-яєчної заправкою.\nПриготований за описаним рецептом салат «Цезар» з креветками буде мати калорійність на 100 г близько 80 ккал. Показник може варіюватися від обраної заправки.\nЩе один салат, який можна приготувати з відварних гадів, допоможе не тільки урізноманітнити меню, але і позитивно вплине на метаболізм, прискорює спалювання жирів.\nДля приготування візьміть бажану кількість варених морепродуктів, дрібно порубаний огірочок. Щоб закуска вийшла більш ніжною, овоч рекомендується очистити. Також запасіться м’якоттю грейпфрута і лайма.\nВсі інгредієнти змішати в глибокій мисці, додайте до них 1 зубчик часнику, пропущеного через прес. Заправте салат соєвим соусом, деякі гурмани додають у їжу невелику кількість тростинного цукру, але це справа смаку.\nТака страва буде мати мінімальну калорійність і ідеально підійде в якості вечері або легкого перекусу.\nЯкщо ви любите смажені морепродукти, але при цьому хочете схуднути, то скористайтеся наступним рецептом: креветочки, куплені в магазині розморозьте, викладіть в друшляк і промийте під струменем холодної води.\nКоли надлишки рідини стечуть, перекладіть мешканців моря в глибоку миску і замаринуйте. Заливку можете вибирати на свій смак. Підійде сік лимона, лайма, соєвий соус з додаванням часнику і т. д.\nДайте морепродуктів полежати в маринаді близько 30 хвилин, потім обсмажте з двох сторін без додавання олії. Енергетична цінність такого блюда буде невисока: близько 100 ккал на 100 р. Перед вживанням не забудьте очистити креветочки.\nТепер ви знаєте все про будь-які креветки. Як бачите, калорійність продукту невисока, особливо у відварному вигляді. Саме тому морепродукт може бути використаний людьми, які стежать за своєю вагою. Худніть смачно, удачі!


Зараз ідеальний час для Кличка повернутися у бокс, – екстренер Володимира - бокс новини - Спорт 24\nЗараз ідеальний час для Кличка повернутися у бокс, – екстренер Володимира\n7 березня 2020, 15:19 Читать новость на русском\nВолодимир Кличко та Джеймс Алі Башир / GETTY IMAGES\nАмериканець Джеймс Алі Башир, який працював другим тренером Володимира Кличка, поділився думками щодо повернення українця у бокс. Кличко оголосив про завершення кар'єри 3 серпня 2017 року.\nАлі Башир вважає, що на цей момент у суперважкій вазі немає найсильнішого боксера. Екстренер Олександра Усика переконаний, що Кличко зміг би перемогти Тайсона Ф'юрі та Ентоні Джошуа.\n"Для мене зараз немає №1. Тайсон Ф’юрі – не номер 1, Ентоні Джошуа – теж не №1. Ніхто зараз не №1. Зараз ідеальний час для Володимира Кличка повернутися у бокс. Думаю, він зможе розібратися з цими хлопцями", – сказав Джеймс в інтерв'ю Tribuna.com.\nДо теми Повернення Кличка: WBN назвав ідеального суперника для українця\nАлі Башир підкреслив, що Володимир у 43 роки перебуває у дуже хорошій фізичній формі. На його думку, Кличко може повторити рекорд Джорджа Формана, який у 45 років став чемпіоном світу.\nЗараз кондиції Кличка вдвічі кращі, ніж були у Формана. А він зміг повернутися на вершину суперважкого дивізіону. Володимир здатен зробити те саме і навіть краще. Я в це вірю, хоч і не знаю, яке рішення він прийме,\n– зазначив Алі Башир.\nЕкстренер Володимира також переконаний, що багато хто говоритиме, що Володимир вже застарий. "Але я оптимістично дивлюся на його камбек. Справді вірю, що він може повернутися і стати чемпіоном", – сказав американець.\nТакож Алі Башир висловив переконання, що Кличко би переміг Тайсона Ф’юрі, якби реванш між ними відбувся. Як відомо, Кличко програв Тайсону у листопаді 2015 року.\nЯк це було Чотири роки тому Кличко прикро програв Тайсону Ф'юрі – як це було\nДумаю, що якби відбувався другий бій між Кличком і Тайсоном Ф’юрі, то Володимир переміг би британця. Більше того, я впевнений, що Тайсон сам це прекрасно розумів. Були дві можливості провести реванш, і обидва рази вони зірвалися через Ф’юрі. Спочатку у нього була депресія, потім проблеми з наркотиками. Що б не стало причиною, він не хотів повертатися в ринг для зустрічі з Кличком. Він знав, що Володимир переможе його,\n– сказав Джеймс.\nГоворячи про шанси Кличка у протистоянні з Ентоні Джошуа та Деонтеєм Уайлдером, Алі Башир заявив, що Володимир не буде фаворитом.\n"Не Кличко – все через його вік. Але люди не знають його так, як я. Зараз він у чудовій формі. Фаворитами вважатимуть трьох молодих хлопців, але він може з ними суперничати", – додав Алі Башир.\nЧутки про повернення Кличка обговорюються у ЗМІ з 2019 року. У березні британська стрімінгова платформа DAZN начебто запропонувала Володимиру контракт у розмірі 40 мільйонів доларів за повернення у ринг.\nЗгодом з'явилася інформація, що Володимир Кличко може отримати за три поєдинки два мільярди гривень (80 мільйонів доларів).\nБоксер нібито заробить ці гроші, якщо проведе три поєдинки. Згідно з одним із пунктів, обов'язковою умовою проведення наступного бою є перемога в попередній зустрічі.\nЧитайте також Володимир Кличко назвав єдину причину, через яку він повернеться на ринг


У Запоріжжі вручили державну нагороду матері загиблого бійця - 24 Канал\nУ Запоріжжі вручили державну нагороду матері загиблого бійця\n19 лютого 2015, 17:58 Читать новость на русском\nМатері загиблого Михайла Гончаренка вручили державну нагороду. Доброволець, якому було всього 23 роки, служив у Президентському полку.\nКоли російські терористи напали на Україну, хлопець пішов добровольцем захищати Батьківщину. Під Лозовою його підрозділ потрапив у засідку. Солдат відкрив вогонь, захищаючи друзів. Говорять, тоді він врятував шістьох бійців ціною власного життя. Мати пам’ятає – син був справжнім чоловіком.\nЧитайте також: Кожен день був для нас перемогою тільки тому, що залишились живі, — військовий\n"Вона заснувала благодійний фонд "Солдатські матері", і хоче іти на фронт, як медичний працівник. Постійно звертається до обласного військового комісаріату. Ця жінка – патріот своєї держави", — каже заступник військового комісара області Михайло Логвинов.


США запросили Румунію взяти участь у новій системі ПРО - Світ - TCH.ua\nСвіт 4 лютого 2010, 16:50\nБесеску готовий розмістити у своїй країні елементи ПРО США.\n4 лютого президент Румунії Траян Бесеску заявив, що США запропонували Бухаресту розмістити на своїй території ракети-перехоплювачі, передбачені новою американською системою протиракетної оборони (ПРО).\nБесеску висловив готовність піти назустріч американському лідерові. За його словами, Румунія "розмістить наземні ракети-перехоплювачі середньої дальності, які перебуватимуть у стані боєготовності до 2015 року".\nНагадаємо, замість розміщення в Європі елементів системи протиракетної оборони (ПРО) Сполучені Штати мають намір сфокусуватися на створенні "ешелонованої системи оборони", повідомив офіційний представник Пентагону Джеф Морелл.


Чому не можна спати одягненими: медики пояснили — Простые новости\nЧому не можна спати одягненими: медики пояснили\nДля повноцінного відновлення сил вночі медики радять відмовитися від звички спати в одязі.\nПро це повідомляють НАРОДНА ПРАВДА посилаючись на ЗМІ.\n“Одяг «втручається» у хід терморегуляції і може спровокувати непотрібний перегрів тіла. В результаті цього людям іноді важко заснути, і вночі людина часто прокидається”, – вважають лікарі.\nКоли людина спить без одягу, тобто, немає зайвого шару між тілом і ковдрою, то перегріву не відбувається. До того ж одяг може стискувати судини і м’язи.\nЯкщо все ж хтось не може відмовитися від одягу під час сну вночі, то лікарі радять одягати піжаму вільного крою з натуральних матеріалів.\nЛікарі звертають увагу також на необхідність провітрювання спальної кімнати перед сном. Для хорошого сну медики також рекомендують не їсти, і тим більше – не переїдати на ніч, а також краще ввечері скасувати алкоголь.\nНагадаємо, раніше дослідницька група на чолі з китайським вченим Чжуанши Вангом провела масштабний аналіз сну. Виявилося, що люди, які сплять більше 8 годин на добу, перебувають у групі ризику по серцево-судинним захворюванням.\nТакож нещодавно вчені прийшли до висновку, що сон під час зльоту і посадки літака може завдати непоправної шкоди для слуху людини.\nДжерело статті: “https://narodna-pravda.ua/2020/02/13/chomu-ne-mozhna-spaty-odyagnenymy-medyky-poyasnyly/”


Відкрилася ХХІV Всеукраїнська міжгалузева спартакіада трудящих промислової сфери і транспорту\n06 вересня 2019, 12:48\nСьогодні відбулося офіційне відкриття ХХІV Всеукраїнської міжгалузевої спартакіади трудящих промислової сфери і транспорту. Ще вчора учасники пройшли акредитацію та жеребкування.\nТри дні спортсмени будуть виборювати призові місця у семи видах спорту. Це волейбол, міні-футбол, гирьовий спорт, армрестлінг, настільний теніс, шахи та шашки.\nЗалізницю представляють переможці галузевої спартакіади з усіх регіональних філій, а також філій «Центр будівельно-монтажних робіт та експлуатації будівель і споруд», «Пасажирська компанія» та «Панютинський вагоноремонтний завод».\nУ цих престижних змаганнях збірна команда залізничників, яку традиційно формує профспілка залізничників і транспортних будівельників України з переможців галузевої спартакіади, бере участь у 14-й раз, починаючи з 2004 р., зробивши дворічну перерву у 2014-му, 2015 р.\nУ 2005-му залізничники завоювали золото, в 2008-му, 2012-му та 2013 р. — срібло, в 2016-му та у 2017-му загальнокомандні місця не визначалися, проте працівники залізничної галузі традиційно виборювали високі результати як в особистому заліку, так і в командних змаганнях з ігрових видів спорту.


У центрі Києва 20 невідомих напали на співробітників ДАІ - Андрій Шевченко - ГАИ - Київ | РБК Украина\nЧетвер 23 січня 2014 13:18\nУ центрі Києва 22 січня о 20:30, на перехресті вул. Хрещатик та бул. Шевченка, 20 невідомих скоїли напад на патруль Державтоінспекції.\nУ центрі Києва 22 січня о 20:30, на перехресті вул. Хрещатик та бул. Шевченка, 20 невідомих скоїли напад на патруль Державтоінспекції. Про це повідомив потерпілий міліціонер Олександр Івасюк, передає прес-служба Міністерства внутрішніх справ (МВС).\n"Вчора ввечері на наряд дорожньо-патрульної служби (ДПС) було здійснено напад, під час якого один з правоохоронців отримав тілесні ушкодження", - йдеться в повідомленні.\nЗа словами Івасюка, невідомі в масках і з кийками підбігли до співробітників ДАІ і намагалися завдати удари, вигукуючи погрози.\nЗгідно з повідомленням, напарник постраждалого міліціонера був змушений оголити табельну вогнепальну зброю і попередити нападника про його застосування, після чого натовп розбігся.\nВідомості про подію внесено до Єдиного реєстру досудових розслідувань, порушено кримінальну справу за ч.2 ст. 345 кримінального Кодексу України (погроза або насильство щодо працівника правоохоронного органу).\nАндрій Шевченко ГАИ Київ


Акція "Тату,повертайся живим!"\nУ той час, коли дорослі збирають матеріальну допомогу для захисників України, діти пишуть листи та малюють малюнки. Так і учні нашої школи взяли участь у акції " Тату повертайся живим". Мета цієї акції - підняття бойового та патріотичного духу наших військових, моральна підтримка.\nВідбитки дитячих рук, усміхнені сонечка, чисте небо - усе це малювали діти. Свій малюнок на фоні українського прапора учень 2 класу - Павловський Артьом підписав: "Ми на згарищі путінського зла синьо-жовтий піднімемо прапор." Учні 3 класу свою колективну композицію підписали: " Нехай ніхто не полонить, твоїх земель не розтина. Бо ти єдина, Україно! Бо ти на всіх у нас одна!"\nВ ході акції зворушливою була зустріч з нашим односельчаном, воїном АТО - Антонцем А.О., та його бойовими побратимами. Вони розповіли про свої військові справи, побажали учням гарно вчитись, завжди бути підтримкою для своїх товаришів.\nКоміняр О. та Житник А., батьки яких находяться у зоні АТО свої хвилювання передали словами віршів:\n" Тату, повертайся живим! Не забувай, що ти в мене один!..."\nСвої малюнки та листи діти передали на місце служби військових.\nНема сумніву в тому,що ми дочекаємось їх здоровими і живими!


В Італії рівненські візочники вибороли золоті та бронзові медалі | ОГО\nВ італійській столиці місті Рим з 6 по 8 листопада проходив Чемпіонат світу зі спортивних танців на візках серед спортсменів з ураженнями опорно-рухового апарату. Україну на змаганнях представили спортсмени з Рівненської області - Іван та Надія Сіваки, заслужені майстри спорту України.\nВ категорії «Дует 2» (два спортсмена на візках) у програмі латиноамериканських танців рівненське подружжя стало найкращим. А у змаганнях з європейських танців наша пара зайняла третє місце.\nВідзначимо, що до змагань спортсменів підготувала заслужений тренер України Костак Владислава Петрівна.\nРівняни Іван і Надія Сіваки вибороли "золото" на чемпіонаті світу зі спортивних танців на візках\nЗагалом, в цьогорічному чемпіонаті планети приймали участь близько 150 учасників з 25 країн світу.\nНагадаємо, що ще в 2010 році пара Іван і Надія Сіваки в категорії «Дует 2» (дует-латина) вибороли «золото» на чемпіонаті світу зі спортивних танців на візках. У змаганнях, які проходили тоді в Німеччині, взяли участь понад 100 спортсменів із 25 країн світу.\nАвтор: Василь ШТУНДЕРПереглядів: 1931\nІван та Надія Сіваки, чемпіонат світу, рим, Італія, "Інваспорт", спортивні танці на візках


Мій лікар: Сімейний лікар – це не тільки медик, а й економіст та фінансист\n11 Січ 2019 о 14:29\nВасиль Бойко - завідувач відділення загальної практики-сімейної медицини КНП «Міська поліклініка №3» м.Чернівці.\nА ви вже обрали свого лікаря? Чи, можливо усе ще вагаєтеся: з ким краще підписати декларацію? Інформаційне агентство АСС пропонує спецтему «Мій лікар». Ми познайомимо вас з терапевтами, педіатрами та сімейними лікарями Чернівецької області, розповімо, як вони обрали свою професію та хто для кожного з них ми – пацієнти. Якщо ви вважаєте, що обраний вами лікар теж вартий публікації на нашому сайті, пишіть нам про це!\nСьогодні у рубриці «Мій лікар» - Василь БОЙКО, завідувач відділення загальної практики-сімейної медицини, сімейний лікар КНП «Міська поліклініка №3» м.Чернівці.\nБільшість скарг можуть бути вирішені на рівні сімейного лікаря\n- Сімейним лікарем бути складно, але цікаво. Ти щодня стикаєшся з новими випадками, у тебе зазвичай пацієнти від народження і до поважного віку. Сімейний лікар знає всю сім’ю, умови проживання, праці, шкідливі звички, тому може убезпечити пацієнта від тієї чи іншої недуги, - розповів Інформаційному агентству АСС Василь Бойко. - Вивчаючи досвід європейських країн, впевнився: 80% скарг пацієнта можуть бути вирішені на рівні сімейного лікаря. Фактично, більшість хворих починають і закінчують своє лікування на первинній ланці. Тому я працюю над тим, аби пацієнти знали, що я готовий їм допомогти, щоб зверталися вчасно.\nХочеться, аби наша, українська, медицина вийшла на високий європейський рівень. Щоби пацієнти не збирали величезні кошти на лікування за кордоном, а могли отримати не менш якісний пакет медичних послуг тут, в Україні. І перший крок до цього уже зроблений. Це – реформування первинної ланки медицини. Ми, сімейні лікарі, уже отримали непогане матеріальне забезпечення: кардіографи, отоофтальмоскопи, пульсоксиметри, глюкометри, тонометри, ростоміри, ваги дитячі і дорослі, швидкі тести тощо.\nЧитайте ще: Мій лікар: Обрала терапію, щоб попереджати хвороби\nІноді доводиться за власні кошти купувати ліки, аби допомогти\n- Пацієнт повинен знати: сімейний лікар може забезпечити його необхідною медичною допомогою, проконсультувати по телефону, вислухати, порадити. Тільки тоді хворі будуть довіряти своїм лікарям і вчасно звертатимуться до них, - продовжує лікар. – Пацієнт - це людина, яка прийшла до мене з проблемою. І ми повинні разом вирішити її. По суті – це друг, який мені довіряє. Моє завдання – виправдати його довіру.\nСімейний лікар – це не тільки медик, а й економіст та фінансист. Якщо є якісь труднощі, часом доводиться і самому побігти в аптеку щось докупити за свої кошти. Розумію, що таке собі не може уявити польський, литовський лікар. Ми ж маємо враховувати, чи може пацієнт забезпечити собі це лікування, імпортний чи вітчизняний препарат краще призначити.\nПопри те, що, відповідно до реформування первинної ланки, виклики додому відмінено, є пацієнти, яким я не можу відмовити у допомозі. Бо це, наприклад, немовля з високою температурою, чи онкохворий, чи гіпертонік. Але ж кожен із них – мій пацієнт, який довіряє мені. І я не маю права його підвести.\nВам буде цікаво: Гроші йдуть за пацієнтом: які медпослуги будуть безкоштовними\nНа дзвінки пацієнтів навіть серед ночі треба відповідати\n- Дзвінок від пацієнта серед ночі – значить я маю відповісти, адже просто так ніхто лікаря не турбує. Звертаються тоді, коли дійсно потрібно. Здорові люди до нас не йдуть – це треба враховувати. І тому – розуміти і відгукуватися на кожне звернення, - каже Василь Бойко. - Пацієнт не погоджується на лікування – треба пояснити, мотивувати, переконати. І це теж – досягнення.\nПам`ятаю, якось у коридорі зустрів бабусю - сидить і плаче. Запитую: «Чого ви плачете?». Бабуся скаржиться: «Була у багатьох спеціалістів – всі написали своє лікування, більше 10 ліків приписали. Не знаю, як лікуватися».\nМи з тією хворою розібралися: тепер вона знає, чим і як їй лікувати суглоби, серце, судини, печінку. Вона так і залишилася моєю пацієнткою. Розповідаю це до того, що хоч який зайнятий сімейний лікар, але він повинен знайти підхід до хворого і так вибудувати комунікацію, щоб пацієнт йому довіряв, радився, а не займався самолікуванням. Це має величезне значення.\nОльга КАМСЬКА, ІА «АСС»\nМій лікар: Педіатр, який співає у Голосі країни, розповів про особливості своєї професії\nМій лікар: Зробити так, аби хвороба не виникла, – це і є сімейна медицина\nМій лікар: Обрала терапію, щоб попереджати хвороби\nМій лікар: Щодня рятує важкохворих немовлят (ФОТО)\nВпливовий АССпект: Чому малюки часто хворіють\nВпливовий АССпект: Чи можлива якісна медицина на периферії\nТроє дітей з грипом, 31 - з кором: дитяча лікарня працює в посиленому режимі


Історія гри рендзю | Житомир Шахматный\nІсторія гри рендзю\nЯнварь 7, 2016 admin Нет Комментариев\nРендзю має китайське коріння: місцем народження рендзю вважається дельта річки Хуанхе в Китаї — близько 4000 років тому. Це дозволяє вважати рендзю однією з найдавніших і найпростіших (за правилами) логічних ігор. Точніше не рендзю, а її прабатько — Гомокі.\nВ давнину го і Гомокі позначалися подібними ієрогліфами, гралися на одній і тій же дошці, однаковими фішками, тому зараз досить важко визначити, яку саме гру мав на увазі той чи інший літописець. Додаткові труднощі у визначення вносить той факт, що «Го» в перекладі з японської означає в тому числі і «п’ять».\nНовости сайта:частные экскурсии по кипру\nДесь з середини 15 століття стали зустрічатися різні називання в японській літературі, наприклад, «какуго» (п’ять сходинок — яп.), «Горен» (п’ять у ряд), «госекі» (п’ять каменів), «гомокунарабе» (рука , що ставить п`ять каменів) або просто «Гомокі» (п’ять пунктів у ряд).\nЯпонський етап в історії рендзю\nЗа свідченнями древніх істориків, рендзю була привезена на Японські острови в 6-7 столітті нашої ери китайськими емігрантами. Цей період можна назвати другим народженням рендзю. Саме з рендзю (Гомокі) починалося навчання дітей всім іншим японським іграм. Потрапивши на Японські острови, гра набула нової якості, японці додали в правила поняття фолу 3×3. Дане правило існувало і для чорних, і для білих, довгий ряд не був перемогою.\nУ період з 7 по 11 століття заборонено було грати в го і рендзю в публічних місцях, крім імператорського палацу в Кіото. Однак в 1081 році цей заборона була знята.\nПеріод воєн в Японії і воцаріння сьогунату привели до зміни статусу ігор. Так, наприклад, сегун Токугава заборонив азартні ігри на зразок кісток, нардів та карт. Японський варіант нард «сугороку» був практично забутий більшістю японців. За свідченням японських істориків, імператорський двір, який залишився в стародавній столиці Кіото, зберіг пристрасть до гри в рендзю, однак переможці самураї (двір правителя сегуна Токугави) переїхали в Едо і, в основному, культивували го і сеги. Були відкриті професійні школи по го і сеги, їх голови отримували від держави фінансову підтримку і навіть мали пости при дворі сьогуна «го-докоро» і «сеги-докоро».\nТаким чином, ігри розділилися на підтримувані сьогунатом го і сеги, які культивувалися самураями, і рендзю — гра творчого типу, не пов’язана з військовими стратегіями, яка стала грою для народу і опальної імператорської сім’ї.\nТільки з епохою Мейдзі, реставрацією імператорського двору, рендзю знову знаходить народження і отримує підтримку імператора. Виходять перші книги з теорії рендзю, проводяться перші змагання на титул Мейдзін по рендзю.\nДержавна підтримка го і сеги припиняється. Всі три гри зрівнюються в можливостях. Тепер підтримку професійним школам в го, сеги і рендзю надають газети.\nПершим Мейдзін по рендзю в 1901 році став Горак Токояма власник газети «Йорозучо-хо». Третій довічний Мейдзін — Такагі Рокусаі — провів реформування правил рендзю і запропонував зменшити дошку до розмірів 15×15.\nПоняття фолу з’явилося як неминучий результат процесу перетворення «ігри для задоволення» в «спортивну гру». Офіційним початком цього процесу було створення в 1906 році першого об’єднання Рендзістов — Токійської Асоціації (Федерації) Рендзю.\nНаступна важлива віха в історії Рендзю — 1936 рік, коли були нарешті прийняті сучасні правила рендзю, і почала активну роботу Японська Федерація Рендзю.\nПісля Другої світової війни в японському рендзю не виявилося лідера, здатного об’єднати гравців в одну федерацію, і в результаті виникло чотирьох федерації, три з них поступово об’єдналися в одну федерацію «Ніхон Рендзю-Ся», проте ще одна японська федерація — «Зенніхон Рендзю Ренмей «- як і раніше культивує варіант гри на дошці 19×19 і без правила фолу 4×4 для чорних.\nСучасне рендзю у світовому масштабі є досить молодим видом спорту. У 1988 році в Стокгольмі (Швеція) була створена Міжнародна Федерація Рендзю.\nФедерація прийняла як офіційний назви цієї гри слово «рендзю», що означає в перекладі з японської «нитка перлів» (аристократки імператорського двору Японії, часто грали в рендзю чорними і білими перлинами на дерев’яній дошці). Цю назву запропонував ще в 1899 році перший довічний Мейдзін Горак Токояма.\nВ даний час під егідою Міжнародної Федерації Рендзю (RIF) систематично проводяться командні та особисті чемпіонати Світу і Європи, розроблено Кодекс рендзю і Кваліфікаційна система. Перший чемпіонат світу з рендзю пройшов в 1989 році.\nВ даний час провідні позиції в розвитку рендзю займають Японія, Росія, Естонія, Швеція, Китай.\nКатегория: Рендзю, Рэндзю