Тренажер для ніг і сідниць: torneo slide, ліг меджік і степпер, відгуки – Все про дієти\nТренажер для ніг і сідниць: torneo slide, ліг меджік і степпер, відгуки\nЯкий тренажер для ніг і сідниць краще в домашньому використанні і в спортзалі?\nБагато мріють про те, щоб їх сідниці були пружними та підтягнутими, ноги стрункими. Всього цього можна досягти завдяки сучасним тренажерів, на яких можна займатися і вдома, і в спортзалі.\nКожна дівчина мріє не тільки придбати тонус тіла і зробити його рельєфним, але і хоче бачити його пропорційним.\nНе завжди частини тіла відповідають уявленням про ідеальну фігуру. У кого-то може сідниці занадто великі або маленькі у співвідношенні з іншими частинами тіла, тому при першому погляді на таку фігуру виникає відчуття непропорційність.\nКожна дівчина знає над чим їй потрібно попрацювати, але практично всі бажають мати пружні сідниці. Безсумнівно, це найпривабливіші на думку чоловіків, частини жіночого тіла.\nЯкими бувають тренажери?\nПідбирати тренажер потрібно виходячи з того, де ви плануєте тренуватися в домашніх умовах або залі. Якщо ви хочете зробити основний упор на сідниці, стегна й боки, то варто придивитися до степперу, далі – еліптичний і велотренажер з біговою доріжкою.\nНе всі фітнес-тренери позитивно ставляться до тренажера, який називається степпер, але він здатний добре натренувати сідниці і ноги. Також підбираючи тренажер, потрібно звернути увагу і на компактність. Нижче буде дано короткий опис видів тренажерів для сідниць і інструкції.\nЦе незамінний помічник тим, хто бореться з целюлітом і прагне зменшити стегна і зробити ноги стрункішими. Степпер відноситься до кардіотренажерами, а принцип його роботи досить простий: потрібно крокувати, натискаючи ногою на важільний механізм, як ніби ви піднімаєтеся по сходах.\nПід час заняття на цьому тренажері виявляються задіяними наступні групи м’язів:\nпередній і задній частині стегна;\nм’язи, що відповідають за згинання-розгинання коліна і стегна;\nВаші стегна стануть стрункішими, витонченіше, сідниці стануть гладкими і пружними завдяки регулярним тренуванням на степпере, де потрібно натискати ноги на педалі, нібито крокуючи. А якщо у вашого тренажера є ручки або ви використовуєте еспандер, то під час заняття виявляються задіяними майже всі групи м’язів.\nПочинати тренування на цьому тренажері потрібно з 10-15 хвилин з невеликою інтенсивністю. Обов’язково потрібно зробити розминку, яка підготує м’язи.\nЯкщо ваша основна мета – це зниження ваги, то оптимальний час заняття – 40-60 хвилин.\nНа степпере достатньо 2-3 занять в тиждень.\nАле є і протипоказання для тренування на цьому тренажері:\nякщо ще не до кінця залікували травми або є серйозні травми хребта чи спини;\nякщо ви перенесли інсульт або інфаркт;\nякщо є хронічні захворювання;\nіз захворюваннями серцево-судинної системи або цукровий діабет.\nНа степпере можна займатися в тренажерному залі і в домашніх умовах.\nТренажер для ніг і сідниць Torneo Slide\nТренажери для ніг і сідниць Torneo Slide Master, Leg Magic (Лег Меджік) не призначений для схуднення, хоча багато жінок намагаються його використовувати саме з цією метою.\nДаний тренажер, звичайно, буде спалювати калорії, сприяючи зниженню ваги, але створювали тренажер для інших цілей. Він сприяє зміцненню м’язів стегон і сідниць.\nНа даному тренажері необхідно робити махи в сторони і назад. Розведення ніг допоможе підтягнути ноги і сідниці до потрібної форми.\nЗаняття на ньому допомагають впоратися з проблемою надмірної ваги. Велотренажер користується популярністю не тільки у фітнес-залах, але і в домашніх умовах. Техніка занять дуже проста – це як поїздка на звичайному велосипеді.\nВелотренажер володіє незаперечними перевагами:\nпід час тренування задіюються всі м’язи ніг;\nприскорюється процес спалювання зайвих калорій;\nпокращує роботу серця і прискорює процес кровообігу;\nмінімізує навантаження на хребет і м’язи спини;\nможуть займатися люди будь-якого віку.\nЩоб заняття на велотренажері були ефективними, потрібно дотримуватися деяких рекомендацій.\nОбов’язково перед початком тренування потрібно зробити розминку.\nЗбільшуйте інтенсивність навантаження поступово.\nПочатківцям можна починати заняття з 1-3 хвилин при легкому навантаженні. Для підтримки м’язового тонусу можна займатися 20-40 хвилин. Якщо ви прагнете схуднути, тривалість заняття повинна становити 40-60 хвилин.\nДля досягнення помітних результатів потрібно тренуватися 3-4 рази в тиждень.\nВелотренажер – це ефектний спосіб прокачати не тільки м’язи сідниць і ніг, але і м’язи живота, що робить його одним з найпопулярніших тренажерів у людей різної спортивної підготовки.\nЦей тренажер не тільки допомагає впоратися із зайвою вагою, але і наростити рельєф м’язів. Звичайно, біг позитивно позначається на серцево-судинну систему.\nПід час занять на біговій доріжці опрацьовуються наступні м’язи:\nНавантаження потрібно збільшувати поступово, щоб не збивати ритм дихання.\nЄ кілька вправ, які збільшують ефективність занять на біговій доріжці:\nБіг по трохи похилій поверхні, що створює ефект підйому в гору.\nВипади – це вправа дозволяє розігріти м’язи, зробити сідниці більш підтягнутими і проробити внутрішню поверхню стегна.\nРух назад – такий незвичайний спосіб бігу робить рельєфними м’язи стегон і литок.\nМожна поєднувати пробіжку з вправами для сідничних м’язів. Тільки під час їх виконання потрібно робити акцент на п’яту – це дозволить найбільш ефективно прокачати сідниці. Поступово можна коригувати навантаження, швидкість, щоб отримувати максимальну користь від занять.\nЕліптичний тренажер користується не меншою популярністю, ніж бігова доріжка. Його незаперечна перевага – це те, що під час тренування працюють всі групи м’язів, даючи мінімальне навантаження на коліна.\nПід час тренування на еліпсоїді упор робиться на наступні м’язи:\nм’язи верхньої частини тіла.\nЗаняття на даному тренажері імітують рухи лижника. Еліптичний тренажер Торнео дозволяє змінювати положення корпусу і напрямок руху.\nЩоб вправи на даному тренажері принесли максимальну користь, потрібно дотримувати кілька нескладних рекомендацій:\nщоб вирішити проблему із зайвою вагою, потрібно займатися не менше 45 хвилин;\nтренуватися потрібно мінімум 4 рази на тиждень;\nчергуйте різні темпи тренування, інтенсивності – заняття будуть більш ефективними;\nперед початком тренування обов’язково потрібно зробити розминку;\nзаймаючись на еліпсоїді потрібно стежити за частотою серцебиття, пульс.\nАле є і протипоказання для занять на эллипстренажере:\nякщо є цукровий діабет;\nТому краще перед початком занять проконсультуватися з лікарем. Тренування на даному тренажері дозволяє не тільки ефективно знизити вагу, але і поліпшити стан м’язів ніг.\nОсобливість цього тренажера полягає в тому, що снаряд збільшує навантаження на м’язи і сприяє зниженню ваги. Він – універсальний, сприяє зміцненню преса, литкових і сідничних м’язів. Тренажер Сміта не травмонебезпечний і простий у використанні. Однак потрібно бути акуратніше з навантаженням, щоб не нашкодити колінним суглобам.\nвіс по діагоналі;\nПід час виконання вправ на сідниці потрібно стежити за положенням тазу. Від того, якої ширини зробите крок буде залежати інтенсивність тренування. Завдяки цьому ви зміцните м’язи кульшового суглоба і підтягнете сідниці.\nОсновне навантаження під час занять припадає на внутрішню частину стегна. І сідничні м’язи стають підтягнутими і пружними.\nЦе досить дієвий спосіб накачати м’язи ніг і сідниць. Сама машина зроблена так, щоб під час занять була мінімальна навантаження на спину. Тренажер потрібно поставити під нахилом до 15º.\nПід час присідання потрібно лягти на тренажер і міцно притиснути плечі до верхньої частини гакк-машини до плечей. В залежності від того, яку сідничний м’яз ви хочете працювати, потрібно поставити ноги певним чином. Щоб мінімізувати ризик отримання травми, потрібно виконувати взуття з ребристою підошвою.\nможна виконувати вправу в поодинці. Опорою буде сам тренажер;\nви зможете виконувати ізольовані вправи саме на ноги і сідничні м’язи;\nприсідання на цьому тренажері сприяють зниженню ваги.\nГакк-присідання підходять і людям з травмами спини. Ця машина побудована таким чином, щоб комбінувати різні варіанти присідань. Це дозволить накачати м’язи ніг, не перевантажуючи спину.\nЦе компактний домашній тренажер є різновидом еспандера. Він ефективно опрацьовує внутрішню частину стегон.\nНезважаючи на всю дієвість виконуваних на ньому вправ, він не може повністю замінити інші тренажери. Це все тому, що «Метелик» призначена для тренування конкретної групи м’язів, а саме – сідничних.\nЗ часом можна збільшити навантаження, тому доводиться переходити на інші тренажери. Але для підтримки тонусу і красивої фігури тренажер «Метелик» незамінний.\nПринцип його роботи – це імітація веслування в човні. Даний тренажер дає велике навантаження практично на всі групи м’язів.\nна ньому можуть займатися люди з зайвою вагою – навіть при високій інтенсивності тренування, не виникає ризик отримання травми колінного суглоба;\nдопомагає створити гарний м’язовий рельєф;\nАле якщо у вас є проблеми з серцево-судинною системою або з хребтом займатися на гребному тренажері можна тільки після консультації з лікарем. Щоб тренування були результативними, потрібно виконувати наступні поради фітнес-тренерів:\nтривалість заняття – 40-60 хвилин;\nпостава має бути правильна, а кут нахилу корпуса менше 45º;\nпід час виконання вправи можна міняти захоплення рук – краще для тренування м’язів;\nположення стоп повинно бути добре зафіксована на упорі;\nвдих – робите тягу, а угруповання і повернення – на видиху;\nміж підходами корисно робити присідання.\nГребний тренажер допомагає ефективно опрацювати не тільки сідничні, але й інші групи м’язів без будь-яких перевантажень. Тренуватися на ньому можна в домашніх умовах і фітнес-центрі.\nКомпактні домашні тренажери для ніг і сідниць\nЯкщо вам не хочеться купувати великий і громіздкий тренажер, які часто коштують досить дорого, то є й альтернативні варіанти. Компактні тренажери не менш ефективно допомагають опрацювати сідничні м’язи.\nХула-хуп. Різновид обруча;\nРоликовий тренажер. Універсальний, тому що їм можна опрацювати будь-які групи м’язів;\nМіні-степпер. Принцип роботи такий же, як і у звичайного степпера;\nДиск здоров’я. Коригує не тільки стегна і сідниці, але і талію.\nПерераховані тренажери доступні і прості у використанні, дозволяють в домашніх умовах покращити фігуру.\nЯкі тренажери кращі в домашньому користуванні?\nНайпопулярнішим є степпер. Він займає менше місця, ніж інші кардіотренажери і ефективно опрацьовує м’язи ніг.\nТакож часто набувають велотренажери. На відміну від степпера, навантаження отримують не тільки литкові і сідничні м’язи, але і м’язи живота.\nДалі йде бігова доріжка: заняття на ній не менш результативні, ніж на попередніх тренажерах. Але через досить великих габаритів і високої вартості, бігова доріжка не так популярна, як степпер або велотренажер.\nЗ компактних тренажерів можна виділити еспандер «Метелика». Він добре опрацьовує внутрішню поверхню стегон, демократичний в ціні і не займає багато місця в порівнянні зі степпером і велотренажером.\nТакож з найбільш популярних компактних тренажерів можна виділити міні-степпер і хула-хуп.\nЯкі тренажери кращі для спортзалу?\nНайбільш ефективними та популярними є машина Сміта і Гакк-тренажер. Ризик отримати травму хребта або ніг – мінімальний. І заняття дозволяють не тільки опрацювати потрібну групу м’язів, але і спалити зайві калорії. Їх можна придбати і для домашнього користування, але вони громіздкі, тому краще на таких тренажерах займатися в спортзалі.\nОдин з найбільш дієвих кардіотренажерів – це імітатор веслування. На відміну від машини Сміта і Гакк-тренажера, під час занять на ньому виявляються задіяними практично всі групи м’язів. На ньому теж краще займатися в спортзалі.\nВсі перераховані види тренажерів допоможуть зробити вашу фігуру рельєфніше, красивіше і подтянутей. Але не потрібно забувати, що для деяких тренувань може знадобитися консультація лікаря. Заняття на них можна поєднувати з іншими вправами, щоб зміцнити організм в цілому і отримати більший ефект від тренування.\nТакож для досягнення істотних і бажаних результатів одних тренувань буде недостатньо. Підхід повинен бути комплексним. Потрібно не просто тренуватися, а робити це правильно і регулярно. Плюс обов’язково потрібно дотримуватися принципів правильного та повноцінного харчування.\nКупити або замовити тренажери для ніг і сідниць можна в Спортмайстрі, в Інтернет-магазині або будь-яких інших спортивних магазинах.\nВідгуки про тренажери для ніг і сідниць:\n← Програма підтягувань з нуля на турніку: таблиця для початківців\nКомплекс вправ з гімнастичними палицями: для хребта →


Палатка туристична RedPoint Base 4 (Уцінка!)\nПалатка туристична RedPoint Base 4 (Уцінка!)Немає в наявності\nПалатка туристична чотиримісна RedPoint Base 4\nУцінкаng> у зв'язку з незначним пошкодженням чохла. Товар не має пошкоджень, повністю функціональний і підлягає гарантійному обслуговуванню.\nЦе продумана, якісна і надійна туристичний намет професійного рівня. Розрахована на чотирьох чоловік. RedPoint Base 4 - справжній похідний будиночок з верандою. Завдяки широкому просторому тамбуру, намет стає незамінною для тих, хто обожнює збиратися разом під одним дахом.\nНасамперед, Base 4 орієнтована на використання в літній період, але також може використовуватися з ранньої весни до пізньої осені.\n- Base 4 відноситься до класу наметів з зовнішніми дугами. Ця конструкція дозволяє з комфортом ставити намет під час дощу: спочатку ставиться тент, а потім під прикриттям внутрішній намет пристібається, яка залишається сухою. Для зручності установки, дуги намету відрізняються за кольором. Дуги спального відсіку пофарбовані в червоний колір, а дуги тамбура - в сірий.\n- Завдяки високій питомій міцності дюралюмінієві дуги діаметром 11 мм мають відмінне поєднання надійності і легкості. Вага намету Base 4 - 8 кг 300 г.\n- Місця кріплення і приєднання рядків до тенту прострочені посиленими швами. Збільшено кількість бічних штормових відтяжок зі світловідбивачами, що дозволяє наметі встояти в саму жорстку негоду.\n- Матеріал тенту: поліестер ріпстоп з поліуретановим просоченням з показником водонепроникності 5000 мм водяного стовпа.\n- Матеріал дна: поліестер з поліуретановим просоченням з показником водонепроникності 10 000 мм водяного стовпа.\n- З обох сторін двері спального відсіку розміщено кілька ярусів додаткових кишень для речей, які необхідно завжди мати під рукою.\n- Уздовж нижньої частини стін передбачені довгі глибокі кишені.\nУ цій моделі використовується фурнітура і найнадійніша в світі блискавка японської компанії YKK.\n- Продумана система вентиляції намети, великі вставки і сітки на стінах спального відсіку , повністю дубльовані антимоскітною сіткою дверні прорізи.\n- Додатковий вхід в спальний відсік намети з торця додає більше свободи переміщення мешканцям намети, а також створює можливість ще більшої вентиляції душної літньої ночі.\n- Однією з переваг Red Point Base 4 є пакувальний чохол збільшеної конструкції. У ньому розширено як обсяг, так і розмір входу і значно спрощена система закриття. Тепер закрити чохол можна легко і невимушено однією рукою. Завдяки цим нововведенням у вас не виникне проблем зі збором намети навіть якщо вона буде абсолютно мокрою, а ви будете абсолютно один.\n- Для установки намету вибираємо як можна рівніше, просторе і безпечне місце. Розстилаємо тент.\n- Вводимо дуги в кишені для каркаса. Для зручності складання входи в рукави для дуг промарковані кольоровими вставками з тканини.\n- Вводимо в дуги фіксатори: спочатку з одного краю намети, ту ж операцію проробляємо, піднімаючи дуги послідовно по одній, і вводимо фіксатори з протилежного боку.\n- Відкриваємо вентиляційні вікна. Можна також за допомогою додаткових сталевих стійок розтягнути козирок над одним із входів.\n- Потім розстилаємо під тентом спальний відсік намети. З'єднуємо спочатку нижнє кутове кріплення з далекого від входу боку, потім подстегиваем стіни і стеля спального відсіку.\n- В останню чергу з'єднуємо ближні до нас нижні кутові кріплення.\nУвага! Даний тип наметів вимагає якісної і ретельної установки, застосування всіх бічних відтяжок. Від того наскільки ретельно ви розтягніть цю палатку залежить її вітро - та водостійкість, а також ступінь комфорту всередині намету.\nПорядок складання намету такий:\n- спершу отстегиваем спальний відсік\n- потім знімаємо бокові відтяжки і кілочки\n- витягаємо фіксатори з дуг і виштовхуємо дуги з каркасних рукавів\n* Модель Red Point Base 4 - 4-х місцева кемпінговий намет з самим великим і містким тамбуром з усієї кепинговой серії. У ній високий чоловік може стояти в повний зріст.\nРозміри в розгорнутому вигляді: 250x200+200х190/150 см\nВерхній шар: Polyester 185T, PU Coating 5000 mm H2O\nСтать: Polyester 150D Oxford, PU Coating 10 000 mm H2O\nКаркас: ALU 7001 T6 Ø 11mm, STEEL Ø 16 мм\nОсобенности палатки/тента Тамбур, Проклеєні шви, Водовідштовхувальне просочення, Антимоскітна сітка, Захист від UV, Внутрішні кишені, Вентиляційні вікна


Святковий концерт у військовому шпиталі : Обласний центр патріотичного виховання молоді Запорізької обласної ради  ОЦПВМ\nЦьогоріч ми святкуємо сімдесят другу річницю Перемоги над нацизмом в Європі. І вже традиційно Обласний центр патріотичного виховання молоді за підтримки Управління молоді,фізичної культури та спорту ЗОДА проводить святковий концерт з метою вшанування пам’яті ветеранів. Концерт-подяка героям Другої світової війни та учасникам бойових дій відбулася 05 травня 2017 року о 9.00 в Запорізькому обласному шпиталі для ветеранів Другої Світової війни.\nЗахід спрямований на виховання патріотичних почуттів у молоді, любові до Батьківщини; вшанування людей, які виконували свої військові обов’язки в роки Другої Світової війни; виховання якостей співчуття, справедливості, небайдужості; притягнення уваги установ, зацікавлених сторін до проблем збереження історичної пам’яті та патріотичного виховання молоді.\nДо ветеранів зі словами привітання звернувся голова Запорізької обласної державної адміністрації Контантин Іванович Бриль та голова Запорізької обласної ради ветеранів Іван Васильович Солодовник.\nВ концертній програмі заходу свою творчість ветеранам та працівникам шпиталю дарували військовослужбовці військової частини 3029 Руслан Одарюк та Ігор Лебедин; вихованка Новоолександрівського будинку культури Оксана Мельник; учениці Запорізького пофесійно-технічного училища № 36 Неля Шилова та Анастасія Демчук, Анастасія Андрієць та Данило Мєзенов.\nНаприкінці святкового концерту молоде покоління подарувало ветеранам квіти та запросило до танцю.


Плановые отключения электроэнергии в Киевской области 13 октября 2019 года (полный список населенных пунктов) | КиевВласть\n13 октября 2019 г. 07:15\nБілоцерківський смт. Терезине житлові будинки в районі вул. Шкільна розчистка траси з 8 по 17 год\nБориспільський В.Олександрівська с/р,М.Олександрівка вул.Лісна капітальний ремонт з 8 по 17 год\nБориспільський Іванківська с/р,Іванків вул. Швеця, Братуся, Незалежності, Піщана, Чубинського капітальний ремонт з 8 по 17 год\nБроварський с. Заворичі с. Заворичі РЕКОНСТРУКЦІЯ ДІЛЯНКИ ЛІНІЇ з 8 по 20 год\nБроварський х. 1-го Травня (Русанів) Першотравнева, Новосільська ЗАМІНА ПРОВОДУ ПЛ 0.4 з 8 по 20 год\nК.-Святошинський Тарасівка Щорса, Чапаєва, Пролетарський пров. чистка траси з 9 по 17 год\nП.-Хмельницький с.Тарасівка Підгірна. чистка траси з 8 по 18 год\nП.-Хмельницький с.Велика-Каратуль Квіткова.Шкільна. чистка траси з 8 по 18 год\nТетіївський с. Черепинка вул Піонерська, Ватутіна, Пирогова, Шкільна. Заміна АВ Л-2 з 8 по 17 год\nТетіївський с. Скибинці вул Шевченка,Покровська Заміна АВ Л-3 з 8 по 17 год\nЧитайте: Плановые отключения электроэнергии в Киевской области 12 октября 2019 года (полный список населенных пунктов)


Главная/Різне/Чому при затримці менструації тягне низ живота, а тест негативний?\n0 8 455 Время чтения: 5 мин.\nЗамість місячних на 3-4 день затримки з'являються кров'янисті або коричневі виділення, що мажуть, на місячні не схожі.\nНадмірні інтелектуальні навантаження, по суті, є різновидом стресу і також можуть впливати на здоров'я. Їм схильні всі люди інтелектуальної праці, особливо в період авралів, студенти під час сесії і так далі. Перенапруження і робота на межі сил завжди дають негативний ефект.\nНіяких особливих заходів лікування дані відхилення не вимагають, цикл налагодиться саме собою. Щоб заспокоїться, можна зробити тест на вагітність якщо він негативний, а ніяких інших проблем зі здоров'ям немає (виділення, температура, погане самопочуття і так далі), то і турбуватися не варто. Але якщо наступ місячних не відбувається навіть між 5 і 8 днем затримки, краще звернутися до лікаря.\nСечостатева система тому й отримала таку назву, що зв'язок між статевими органами і системою, яка відповідає за фільтрацію і висновок рідин з нашого організму, дуже велика. Захворювання нирок або сечовивідних шляхів (як правило, запалення), сильно позначаються на функціонуванні статевої системи і можуть спровокувати затримку місячних. До таких хвороб відносяться пієлонефрит, цистит та інші види запалень.\nВласне, сама затримка місячних може бути ніяк не пов'язана з хворобою збіги також трапляються, але доведено, що нестабільність в організмі, наявність захворювань може відстрочити прихід менструації.


КиївПрайд 2019: поліція каже, що ніхто не постраждав, затриманих немає - Україна - dt.ua\nУ Києві під час Маршу Рівності ніхто не постраждав – поліція\n23 червня, 2019, 12:39 Роздрукувати\nЩе перед початком маршу було затримано дев'ятьох провокаторів, повідомляли раніше у поліції.\nУ столиці завершився шостий Марш Рівності © KyivPride\nУ Києві сьогодні відбувся шостий Марш Рівності на захист прав ЛГБТ-спільноти, у якому взяли участь понад 8 тисяч людей, повідомляється на сторінці громадської організації "КиївПрайд" у соцмережі Facebook.\nЯк зазначає "Громадське", не дивлячись на провокації з боку противників заходу, ніхто з учасників маршу не постраждав. Під час ходи у колону увірвались кілька людей, поліція їх вивела з натовпу. Також правоохоронці повідомляли про затримання ще перед початком маршу дев'ятьох осіб, які готували провокації.\nПерший заступник міністра внутрішніх справ Сергій Яровий на брифінгу повідомив, що під час заходу не було ані постраждалих, ані затриманих. Також він прокоментував вибух у парку Шевченка, зазначивши, що це була петарда. За словами правоохоронців, у марші взяло участь понад 3 тисячі осіб.\nЗазначимо, що вперше у заході взяли участь близько 30 ЛГБТ-військових, які пройшли колоною у марші. Один з учасників, доброволець батальйону "Донбас" Віктор Пилипенко зазначив, що бути геєм в армії некомфортно через велику кількість гомофобів.\n"Саме через гомофобів, зокрема гомофобних командирів, ці люди не можуть заявити про себе. Ці люди такі самі, але вони живуть, нажаль, прихованим життям. Це дуже прикро, адже вони воюють за волю людей, за наші права зокрема", - зауважив він.\nЧитайте також: Посли 16 країн і голова представництва ЄС закликали Україну захищати права ЛГБТІ\nЗазначимо, що "КиївПрайд" є українською громадською організацією, яка сприяє "досягненню дотримання прав людини для ЛГБТ+ в Україні, формуванню поваги до цих прав у суспільстві". "КиївПрайд" організовує щороку КиївПрайд-тиждень, який завершується Маршем Рівності. Перший марш мав відбутися у 2012 році, однак був скасований через противників заходу.\nЯк повідомлялося, Україна посіла 35 місце у щорічному рейтингу Rainbow Europe щодо захисту прав ЛГБТ, який складає ILGA-Europe. Загалом у рейтингу 49 європейських країн.\nЗа матеріалами: Інтерфакс-Україна / DT.UA / Hromadske.ua /


Рудько Вікторія | Mrs. Ukraine International\nЗасновник і керівник міжнародного центру перманентного макіяжу Rudko Artline\nЗдобула вищу технічну освіту, але пов'язала своє життя з бьюті-індустрією, поглибленням знань якої займається постійно. Виступає у якості спікера міжнародних конференцій і суддею чемпіонатів, коучем і наставником своїх колег з усього світу: від Нью-Йорка до Тель-Авіва.\nВікторія - щаслива людина, адже має міцну і дружну сім'ю, головна складова якої – любов і повага. Саме родина надихає її бути кращою.\nЗахоплюється своєю справою й активно займається розвитком власного міжнародного центру перманентного макіяжу, котрий є єдиним на території України.\n«Вибір сфери діяльності зробив за мене Всесвіт, котрий вів, направляв, задавав орієнтири. Я отримую задоволення і відчуваю приплив енергії від того, що своїми руками роблю дівчат красивіше і щасливіше і не на день, а на кілька років! Їх емоції – магія, без якої я не можу існувати».\nЦентр Вікторії влаштовує благодійні програми, завдяки яким люди мають можливість позбутися комплексів після невдалих хірургічних втручань, опіків, пересадок шкіри, онкозахворювань молочних залоз.\nДинамічності життя Вікторії можна тільки позаздрити: події, зустрічі та знайомства, купа позитивних емоцій та незабутніх вражень. Дівчині постійно бракує вільного часу, але навіть за таких умов вона знаходить час для себе. Спорт, подорожі, медитації та правильний раціон дарують їй особливий смак життя.\nВікторія точно знає, що успіх – це безумовна віддача своїй справі. Жити й горіти своєю работою – ось справжній шлях до перемог! Такій життєвій істині її навчила мама, котра для Вікторії є і подругою, і наставницею, підтримкою і любов’ю. Саме ця енергія допомагає бути щасливою й успішною жінкою.\nВпевнена, що участь у конкурсі відкриє нові горизонти й можливості. «Mrs. Ukraine International – це платформа для зростання, пошуку нових сфер, в яких я зможу дарувати людям частинку себе»,- стверджує Вікторія.\nМаслова Вікторія Бадер Наталія


Депутатським фракціям запропоновано надати в облраду свої передвиборчі програми (7 октября 2016).\n7 октября 2016 7 октября 2016 Stanislav Znamov 0 Комментариевоблсовет\nНа теперішній час чинним законодавством України не передбачено документування обласною радою передвиборчих програм депутатів та місцевих організацій партій, кандидати від яких стали депутатами відповідної ради.\nОднак, останнім часом саме до цього питання збільшився суспільний інтерес. Так, зокрема, обласною радою було отримано запит на інформацію обласної організації Комітету виборців України від 27 вересня 2016 року щодо наявності передвиборчих програм депутатів Херсонської обласної ради VII скликання та передвиборчих програм місцевих організацій партій, кандидати від яких стали депутатами обласної ради. Також цієї інформації стосувалося одне із запитань, адресованих голові обласної ради на брифінгу 4 жовтня.\nЗважаючи на це, головою обласної ради доручено виконавчому апарату організувати збір вказаних програм для подальшого розміщення їх на офіційному веб-сайті ради. Відповідний лист направлено головам депутатських фракцій політичних партій в облраді.\n← У Херсоні стартує соціальний проект «Маленькі кухарі»\nПрокурор області відвідав виправну колонію у Дар’ївці →\nРадикалы окружили себя сепаратистами и браконьерами\nРайтаровский вновь возглавил Олешковский райсовет


Активіста Майдану Коцюбу вбили пострілом в голову з сектора від Жовтневого палацу до готелю ``Україна`` - суд\n11 жовтня 2018, четвер, 22:36 | Джерело: https://unian.ua/\nСьогодні на засіданні Святошинського райсуду Києва у справі проти п’ятьох екс-”беркутівців” між адвокатами обвинувачуваних та прокурором і захисником потерпілих виникла суперечка стосовно сектора стрілянини, внаслідок якої 20 лютого 2014 року загинув учасник Революції гідності Віталій Коцюба.\nГероя Небесної сотні Віталія Коцюбу вбили пострілом у голову \_ nebesnasotnya.in.ua\nГероя Небесної сотні Віталія Коцюбу вбили пострілом у голову із сектора, межі якого проходять від Жовтневого палацу до готелю “Україна”.\nЯк передає кореспондент УНІАН, це було встановлено сьогодні на засіданні Святошинського райсуду Києва з розгляду справи проти п’ятьох екс-«беркутівців», обвинувачених у масових розстрілах активістів Майдану 20 лютого 2014 року.\nСлід зазначити, що адвокати обвинувачуваних наполягали, що ще у 2014 році брат загиблого Микола Коцюба під час досудового розслідування заявив, що бачив снайперів на 5-6 поверхах готелю “Україна” та на балконі Жовтневого палацу. Виходячи з цього, адвокати заявили, що їхні підзахисні та правоохоронці в цілому не причетні до вбивства Коцюби.\nСвоєю чергою прокурор Яніс Сімонов наголосив, що на відео, яке було продемонстровано у суді, чітко видно, що постаті у чорній уніформі стріляють з-за колон Жовтневого палацу в напрямку протестувальників, які знаходяться за декілька десятків метрів від них, і в той час, як з автомата одного з правоохоронців з’являється полум’я, падає протестувальник, який ідентифікований як Коцюба.\nАдвокати ж обвинувачуваних заявили, що з даного відео не можна зробити висновків, про які говорить прокурор.\nСтосовно сектора стрілянини, то, за даними експертизи, він є досить широким, але в цілому співпадає з дислокацією так званої «чорної роти» «Беркуту»: від алеї біля Жовтневого палацу до кута будівлі готелю “Україна”.\nУ коментарі журналістам після судового засідання Сімонов заявив, що прокуратура надала суду беззаперечні докази, що «чорна рота» «Беркуту» безпосередньо причетна до розстрілу Коцюби.\n«О 9.10 він отримав поранення в голову і помер на місці. Відповідно, у цей час біля Жовтневого палацу перебувала рота «Беркуту», тобто ті сумнозвісні особи у чорній формі з жовтими пов’язками», - додав прокурор.\nТакож Сімонов повідомив, що суду залишилось ще допитати п’ятьох потерпілих, після чого суд розпочне допити свідків.\nКрім того, Сімонов прокоментував слова брата загиблого Коцюби, який дав різні свідчення під час досудового розслідування і в суді стосовно снайперів у вікнах готелю та у Жовтневому палаці.\n“Наскільки я зрозумів і як пояснив потерпілий, він нібито бачив силуети снайперів, але зброю в руках не бачив, лише зі слів інших осіб чув, що нібито стріляють снайпери”, - сказав прокурор.\nЯк підкреслив Сімонов, наполягання адвокатів обвинувачуваних на тому, що Коцюбу застрелили з готелю “Україна” або Жовтневого палацу, не витримує критики: “Спочатку вони казали, що стріляли з консерваторії, потім змінили свою позицію і казали про стрільбу з Головпоштамту. Ми вважаємо, що якби стріляли з Жовтневого або з “України”, то у потерпілого був би інший раневий канал, а у зв’язку з тим, що він має напрямок спереду назад і зверху вниз при положенні тіла, яке ми бачимо на відео, то це не можливо”.\nНаступне засідання суду призначено на 16 жовтня (початок об 11.30), планується допит потерпілого.\nДовідка УНІАН. Генеральна прокуратура України у 2014 році передала до суду кримінальне провадження стосовно екс-«беркутівців» Сергія Зінченка й Павла Аброськіна за підозрою у вбивстві 39 активістів Майдану.\n10 лютого 2016 року в Генпрокуратурі заявили про завершення розслідування й направили до суду кримінальне провадження стосовно ще трьох екс-«беркутівців» Олександра Маринченка, Сергія Тамтури й Олега Янішевського.\nЗа даними прокуратури, цим особам інкримінується скоєння теракту, перевищення службових обов’язків, умисне вбивство, замах на вбивство, перешкоджання проведенню мирних мітингів і зборів, викрадення і приховування зброї після вчинення злочину. Кримінальні провадження щодо всіх підозрюваних колишніх бійців «Беркута» об’єднані в одне.\nСтаном на лютий 2018 року слідством встановлено 48 фактів убивств та 80 фактів замахів на вбивства людей 20 лютого 2014 року в центрі Києва.


Зменшити джинси на розмір просто!\n2019-07-30 16:00 30 Jul 16:00\nЯкщо ви придбали джинси, а вдома виявили, що вони вам трохи завеликі, не варто засмучуватися. Великі за розміром джинси можна трохи зменшити, на відміну від малих речей, з якими вже нічого не можна зробити. Для того щоб дещо підкоригувати розмір, ви можете вибрати найбільш підходящий для вас спосіб.\nСпосіб 1: прання в гарячій воді\nПерший і найпростіший спосіб зменшити джинси на розмір — випрати їх у гарячій воді. Покладіть джинси в пральну машину, після чого поставте температуру 95°. Коли цикл прання закінчиться, зупиніть його. Це потрібно зробити ще до того, як в пральну машину увіллється холодна вода для полоскання. Потім запустіть машину наново, але на цей раз без використання порошку і яких-небудь миючих засобів.\nПісля закінчення прання просушіть джинси або в барабані машини при максимальній температурі, або на гарячій батареї, або ж в парильні сауни\nМожна відіпрати джинси і вручну. Наливши в глибокий таз окріп, опустіть їх на 10-15 хвилин. Пральний порошок не додавайте в іншому випадку колір матеріалу потьмяніє. Поки штани знаходяться в окропі, налийте в іншій тази холодну воду. Швидко вийміть джинси з окропу і помістіть їх на кілька хвилин у холодну воду. Після цього відіжміть і просушіть річ. Зазвичай джинсова тканина після сушіння сильно мнеться. Для того щоб пропрасуйте її без особливих зусиль, увімкніть на прасці функцію «пар». Після прасування приміряйте джинси і оцініть результат.\nВтім, у цього способу є істотний недолік. Справа в тому, що через деякий час після шкарпетки джинси знову можуть розтягнутися і повернутися у свій первісний стан. А тому періодично (наприклад, раз на кілька тижнів) вам доведеться заново прати таким способом джинси.\nСпосіб 2: вшити джинси\nЯкщо вам потрібно істотно зменшити розмір джинсів, гаряча вода тут не допоможе. В такому випадку можна вдатися до більш трудомісткого, але в той же час більш дієвого варіанту.\nВи можете вшити джинси одним з двох способів:\nпо бічних швах\nпо задньому шву.\nУ тому випадку, якщо джинси вам великі і в стегнах і талії, вшивати їх знадобиться по боках. Зробити це нескладно навіть при відсутності навичок шиття. Розпір бічні шви, потім відзначте, де повинна проходити нова рядок, і змітайте нитками. Далі слід примірка. Якщо річ сидить добре, шов сточується, джинси знову приміряються, і вже після цього можна відрізати все зайве.\nЯкщо джинси великі саме в талії, краще їх вшити по задньому шву\nДля цього спочатку акуратно отпорите задню шлевку. Потім розріжте пояс точно посередині. На кожній половині зробіть виточки, в які приберіть надлишок тканини. Кількість зайвої тканини можна визначити під час примірки. Виточки не слід робити занадто довгими, в іншому випадку задній кишеню буде стовбурчитися. Після того, як ви приберете в поясі все зайве, акуратно пришийте його назад до джинсів, а потім поверніть на місце шлевку.\nІнші способи зменшити джинси\nІснує ще спосіб зменшити джинси на розмір – забрати надлишок тканини в виточки на талії. Ці виточки потрібно розташувати уздовж бічних швів, так вони не будуть псувати зовнішній вигляд речі. Щоб оздоблювальна строчка бічних швів не заважало, попередньо розпір її. Даний спосіб застосовується лише в тому випадку, якщо джинсова тканина досить тонка: далеко не всі домашні швейні машинки можуть впоратися з товстим матеріалом.\nНе поспішайте відразу зменшувати джинси в розмірі, особливо в тому випадку, якщо ви їх купили недавно. Можливо, з часом вони дадуть усадку і без застосування яких-небудь спеціальних способів\nЯкщо ви абсолютно незнайомі з шиттям, а прати нові джинси в гарячій воді побоюєтеся, ви можете звернутися в будь-яке швейне ательє. Там вам зменшать розмір речі до необхідного, при цьому робота буде виконана професійно і якісно. Домогтися такого результату в домашніх умовах непросто, але все-таки можливо. У будь-якому випадку якому варіанту слід віддати перевагу, вирішувати вам.\nзменшити джинси на розмір\nзменшити на розмір


Цe cтaлocь! Пpocтo пepeд вибopaми, cepeд бiлoгo дня – нoвинa пpигoлoмшилa вcix: “Бiгти з кpaїни” – Укр-Позиція\nЦe cтaлocь! Пpocтo пepeд вибopaми, cepeд бiлoгo дня – нoвинa пpигoлoмшилa вcix: “Бiгти з кpaїни”\nY мepa Днiпpa Бopисa Фiлaтoвa кинyли нaшaтиpний спиpт. Iнцидeнт стaвся в Чeчeлiвськoмy paйoнi мiстa пiд чaс зyстpiчi з вибopцями.\nПpo цe гpaдoнaчaльник пoвiдoмив нa свoїй стopiнцi в Faсebook.\n“Нa зyстpiчi в Чeчeлiвськoмy paйoнi, y двopi нa вyл. Бyдiвeльникiв, 18 в мeнe кинyли нaшaтиp. Чeтвepo нaпaдникiв зaтpимaнi пoлiцiєю”, – йдeться в пoвiдoмлeннi.\nФiлaтoв пoклaв вiдпoвiдaльнiсть зa тe, щo тpaпилoся нa oлiгapхa Iгopя Кoлoмoйськoгo (з яким y ньoгo вiдкpитa вopoжнeчa) i бiзнeсмeнa Oлeксaндpa Пeтpoвськoгo (тaкoж вiдoмoгo як Нapик). Вiн зaявив, щo “Слyги нapoдy” вiддaли oбoм нa вiдкyп фopмyвaння свoїх спискiв нa вибopaх. Тaкoж вiн пoпpoсив пpeзидeнтa Yкpaїни Вoлoдимиpa Зeлeнськoгo “зaбeзпeчити пpaвoпopядoк i дoтpимaння зaкoнy пiд чaс вибopчoї кaмпaнiї”.\nЗa фaктoм iнцидeнтy пoлiцiя вiдкpилa двi кpимiнaльнi виpoбництвa, пoвiдoмляється нa сaйтi peгioнaльнoгo ГYНП.\n“Зa пoвiдoмлeнням кaндидaтa, 8 жoвтня пiд чaс зyстpiчi кaндидaтa в дeпyтaти мiськoї paди з вибopцями, чeтвepo чoлoвiкiв нaмaгaлися зipвaти зaхiд, пpи цьoмy гpyбo пopyшyючи гpoмaдський пopядoк. Oсoби, якi вчинили хyлiгaнськi дiї, тaкoж звepнyлися в пoлiцiю. Y зaявi вoни нaгoлoсили, щo пiд чaс зaтpимaння нeвiдoмi oсoби нaнeсли їм тiлeснi yшкoджeння “, – йдeться в пoвiдoмлeннi пoлiцiї.\nМep Фiлaтoв виклaв в сoцмepeжi фoтoгpaфiї з мiсця пoдiї. Тaкoж вiн пoвiдoмив, щo тeпep бyдe хoдити нa зyстpiчi з вибopцями в бyдiвeльних oкyляpaх – бepeгти oчi.\n“Єдинe, чoгo я бoюся, щoб вoни нe випaлили мeнi oчi зeлeнкoю, нaшaтиpeм, a тeпep вжe, нaпpиклaд, кислoтoю. Я пpoстo хoчy пoбaчити тoй дeнь, кoли вся ця нeчисть бyдe бiгти з кpaїни”, – нaписaв y сoцмepeжi Фiлaтoв.


Гацько Анатолій Федорович — вся правда Біографія, Балотування, Фракції, Декларація\nЗміївська районна рада 5, №1 у списку, Голова Зміївської районної державної адміністрації\nПід час карантину у 2020 році гречкосіяв, на сторінці в соціальній мережі розповів про купівлю наркозно-дихального апарату для лікарні на окрузі.\nНародився 02 вересня 1964 року в селі Бутівка Зміївського району Харківської області.\nПостійна комісія з питань бюджету, член комісії.\nОсобистий прийом відбувається за адресою: Харківська обл.,\nЗміївський р-н, с. Геніївка, вул. Вишнева, 32\n(приміщення сільської ради), 1-а середа місяця з 09.30 до 10.30.\nХарківська обл., Зміївський р-н, с. Лиман,\nпл. Леніна, 5 (приміщення сільської ради), 1-а середа місяця з 08.00 до 09.00.\nХарківська обл., Зміївський р-н,, с. Скрипаї,\nвул. Жовтнева, 55-а (приміщення сільської ради), 1-а середа місяця з 12.30 до 13.30.\nХарківська обл., Зміївський р-н, с. Шелудьківка, вул. Леніна, 88 (приміщення сільської ради), 1-а середа місяця, з 11.00 до 12.00.\nХарківська обл., м. Зміїв, вул. Леніна, 10-б\n(приймає помічник), щоденно (крім вихідних)\nз 09.00 до 12.00.\nПопередній запис за телефонами: (05747) 3-43-20, 3-12-83.\nЗакріплення за районами: Зміївський.\nСлобожанська селищна рада 8-го скликання: СЛУГА НАРОДУ. Округ 1, Харківська область\nХарківська обласна рада 8-го скликання: СЛУГА НАРОДУ. Округ 13, Харківська область\nСлобожанська селищна рада 8-го скликання: СЛУГА НАРОДУ\nХарківська обласна рада 7-го скликання: ЄС. Округ 80\nАнатолій Гацько придбав медичне обладнання для лікарні під час пандемії


Дизайн у стилі Tesla Cybertruck, скляний дах та величезний дисплей: створено першу 3D-модель електрокара Apple | gagadget.com\nДизайн у стилі Tesla Cybertruck, скляний дах та величезний дисплей: створено першу 3D-модель електрокара Apple\nАвтор: Олена Щербань | 11 листопада 2021, 20:34\nЗавдяки численним чуткам ми вже знаємо, що компанія Apple активно працює над своїм першим електромобілем, хоча сама вона поки не зізнається у цьому. Чути-то чули, а ось бачити - ніхто не бачив. Дизайнери з Vanarama виправили це та створили 3D-модель електрокара Apple.\nВзявши за основу патенти Apple, пов'язані з транспортом, автори концепту показали як зовнішній вигляд автомобіля, так і дизайн салону. Apple Car на цих зображеннях нагадує Tesla Cybertruck, тільки з плавнішими гранями. Одразу ж увагу привертає суцільний скляний дах, який включає себе вікна, люк та вітрове скло - саме така конструкція описана в патенті US10384519B1 про спосіб створення авто без необхідності поділу скляних панелей.\nМіж бічним склом немає дверних стійок, ручки висувні, а передні решітка нагадує оформлення Mac Pro.\nУсередині все не менш вражаюче. Всю передню частину займає величезна сенсорна панель, ще один дисплей розташувався всередині кермового колеса. Розглянути все докладніше та «посидіти» в салоні за кермом можна на сайті Vanarama.\nНе варто забувати, що поки що це лише концепт, а як на насправді виглядатиме Apple Car - наразі невідомо.


♥ ЯК зробити клітку для птахів :: Як зробити клітку з деревінок для Кошенята :: Оборудовнаніе та аксесуари\nyakprosto.ru » Тварини » Як зробити клітку для птахів\nБудь птах, містіться в неволі, потребує клітці. Існуючій стереотип, що в них смород страждають і всіма силами прагнуть вібрато на волю, хибний - пернаті вихованці з Годін звікають до Клітки та обжіваються в ній. Так чи інакше, вірішівші завести у Собі вдома птицю, ві повінні подбаті про гарну клетке.Домік для птиці сьогодні можна купити в будь-якому зоомагазіні, але БАГАТО любителів пернатих воліють зробити його своїми руками.\nОтже, якщо ві вірішілі віготовіті клітку для домашнього улюбленця самостійно, то для качана візначтеся з її розмірамі. Продумайте, Яким чином клітина вінна буті сконструйована, щоб птах відчувала себе в ній комфортно і могла вільно пересуватіся.\nНамалюйте ескіз майбутньої Клітини, ретельно позначте її основні деталі, зробіть всі необхідні виміри. Вам доведеться врахуваті величину Кроку між прутами і їх товщина. По дизайну майбутнє житло вашого пернатого друга може буті будь-яким. Тут все залежиться від вашого смаку і фантазії.\nЯк правило, клітина складається з каркаса, металевої решітки та дверки. Так само потрібні два висувна піддону для піску. Каркас - основа Клітини, віготовляється з міцного дерева - дуба або ясена. Зробіть в ньом вірізі для піддонів і годівніці. Піддони повінні встановлюватіся з двох сторін.\nЗаготовте необхідні планки, у верхній їх частіні зробіть розмітку для отворів. Протягніть через ЦІ відчіні дріт для решітки. Її краще вибрати з нержавіючої Сталі. Відстань між прутами поклади від розміру птиці - чім вона дрібніше, ТІМ менше відстань.\nВідчіні для дроту необхідні різного діаметру. У ніжніх планках - до 6 см в глібінь, а Верхні і Середні - просвердліте наскрізь. Відчіні зробіть такими, щоб дріт входила в них насилу. Не забудьте на одній з планок віпіляті віріз для годівніці розміром 6 на 2 см.\nТепер приступайте до Збірки каркаса. Спочатку прибивайте Нижні планки, потім - напрямні для годівніці. Висота їх вінна буті близько 2 см. Нижня дно з металу або фанери закріпіть Цвях або шурупами. Потім прієднаєте вертикальні планки по кутах каркаса, до них прікріпіть Середні планки для більшої стійкості залізних ґрат.\nКаркас зібраній. Приступайте до виготовлення решітки. У кожен отвір в планці просуньте Пруті дроту. Закріпіть клеєм їх кінці. На передній решітці заліште Просвіт для дверки. Два крайніх відчіні в дверних планках просвердліте наскрізь, для рухомого закріплення дверки, решта - до половини їх товщина.\nДверцята Клітки Виготовляю таким же чином. У крайні відчіні дверних планок просуньте одну з дротів залізних ґрат. На ній дверцята буде вільно рухатіся.\nГодівніцю і піддон зробіть з листа алюмінію (2 мм в товщина). Піддон повинен вільно входити і віходіті. Зовні клітку можна пофарбуваті. Дерев'яні планки відшліфуйте наждачним папером, прооліфьте, просушіть і покрійте лаком.\nЯк зробити самому дерев'яні двері\nЯк зробити з картону годівніцю


волосся | Новини здоров'я, лікування та здорового харчування та очищення\n00:56, 17.08.2013 · Вітаміни\nДієта для локонів: що їсти, щоб волосся виглядало здоровим\nДізнайся, які продукти додають сили та краси нашому волоссю\n06:30, 2.04.2013 · Народна медицина\nВід простих, ефективних рецептів, які прийшли до нас від наших бабусь, відмовлятися не варто.\n22:00, 27.03.2013 · Жіноче здоров'я\nПлан догляду за собою за 30 хвилин на тиждень\n● понеділок. Обличчя і шия.Умиваємося з молочком або пінкою;Наносимо очищувальну експрес-маску або скраб;Наносимо маску навколо очей;Через пару хвилин змиваємо маски;Протираємо обличчя тоніком або лосьйоном;Наносимо крем для повік;Наносимо крем для обличчя і робимо легкий масаж;Наносимо на вії...\n22:30, 10.03.2013 · Народна медицина\nЗміцнюємо волосся: народні рецепти\nЯкщо ти бачиш, що стан твого волосся погіршився, воно стало тьмяним, сухим, ламким і схильним до надмірного випадання, значить, тобі потрібно приділити більше уваги догляду за своїм волоссям. У магазинах представлений широкий вибір засобів по догляду за шевелюрою, однак не варто забувати про те, що ...\n08:00, 10.03.2013 · Жіноче здоров'я\nРобимо епіляцію з цукром: все про шугаринг\nЦукрова епіляція трохи болісна, проте досить ефективна і, до того ж, легко змивається водою. Шугаринг гіпоалергенний і підходить навіть чутливій шкірі. Видалення зайвого волосся за допомогою цього виду епіляції 100% натуральне і безпечне.\n07:00, 7.03.2013 · Жіноче здоров'я\nГотуємося до весни: маски для різних типів волосся\nВсе, незручні шапки - позаду. А це означає, що можна нарешті показати своє розкішне волосся! А от щоб зробити його саме таким - читайте та робіть маски для красивого волосся.\n01:30, 21.02.2013 · Жіноче здоров'я\nПри жирному волоссі як у чоловіків, так і у жінок відбувається більш інтенсивне випадання волосся. Зниженню жирності волосся сприяє дотримання рекомендацій, що стосуються дієти, способу життя та ін.\n08:30, 14.02.2013 · Жіноче здоров'я\nХочете довге волосся? Для вас - рецепти масок з пива\nУсі жінки мріють про густе і красиве волосся. Живильні шампуні, бальзами і маски дозволяють легко зробити шевелюру шовковистою та блискучою. Однак не всі знають, що найефективніший результат дають не тільки готові засоби відомих марок, але й улюблений багатьма напій - пиво. Рецепти масок, лосьйонів ...\n06:30, 10.02.2013 · Косметологія\nНайефективніший рецепт проти випадіння волосся: касторова олія\nКасторова олія - один з найбільш простих і ефективних засобів для боротьби з випадінням волосся. Це масло можна без проблем і недорого купити в будь-якій аптеці. Якщо регулярно раз на тиждень застосовувати касторове масло, то волосся стане сильним, слухняним, густим і перестане випадат...\n07:00, 8.02.2013 · Косметологія\nСекрет довгого волосся - в гірчиці\nЯка дівчина не мріє про красиве, об’ємне, довге та доглянуте волосся? Та на шляху до найкращих результатів часто стають неправильне харчування, забруднене повітря та стреси. На допомогу приходить гірчиця: на Сході жінки вже давно вважають гірчицю найкращим засобом для догляду за волоссям. Гірчичні м...\n06:30, 7.02.2013 · Жіноче здоров'я\nТонке волосся? Додай об'єму\nДля того, щоб волосся виглядало об'ємнішим, потрібно зміцнити коріння. Домашні маски - не дорогі і їх можна зберігати довго. Отож, приступимо до виготовлення.\n06:15, 6.02.2013 · Жіноче здоров'я\nДізнайтесь, як забути про посічені кінчики\nГарне волосся - одне з вічних правил доглянутої жінки. Звичайно, важко досягнути "ефекту реклами", але щоденний догляд допоможе при ламкості кінчиків волосся.\n01:00, 29.01.2013 · Жіноче здоров'я\nТОП-10 найкращих масок для вашого волосся\nДля багатьох дівчат мрія про довге, блискуче та доглянуте волосся залишається нездійсненною. Та відновити структуру волосся можна і вдома, без дорогих салонів краси. Маски легко виготовляти і результат не заставить себе чекати.\n14:30, 28.01.2013 · Жіноче здоров'я\nЯк позбутися лупи назавжди?\nБагатьох людей цікавить: як позбутися надокучливого лущення шкіри голови? Якщо елітна косметика не допомагає, звертаємося до народних методів, перевірених часом.\n07:00, 24.01.2013 · Жіноче здоров'я\nПроспала? Макіяж за 5 хвилин!\nЯкщо часу на збори у вас катастрофічно мало, його потрібно економити. До виходу 15 хвилин? Без паніки!\n07:00, 22.01.2013 · Чоловіче здоров'я\nОблисіння можна зупинити\nПредставники сильної половини людства болісно переживають ранню втрату волосся. Та й що говорити, облисіння вганяє більшість чоловіків у комплекс, не залежно від віку. Адже прийнято вважати, що лиса голова свідчить про «серйозний» вік чи інші чоловічі цінності.\n« назад 1 2 3 ... 74 75 76 77  79 далі »\nсивина 36, варення 9, передчасна смерть 1, сперматозоїди 2, бразилійка 1, офіс 50, пародонтит 5, збільшення 26, лечение 148, фертильність 15, рак шийки матки 4, мозок 217, Стоматология 31, білизна 31, фундук 1, температура 48, листопад 5, прищі 199, травмы 4, манікюр 141, мандарини 15, діагностика 123, рухування 1, очі 342, почервоніння 19, передчасне 4, Китай 2, риб'ячий жир 14, Нідерланди 2, горло 43, перезавантаження 1, хвороба Альцгеймера 4, томатний сік 11, одяг 108, аутизм 16, вино 72, мужчины 6, косметологія 2433, нахил 1, зал 5\nSQL запитів: 23 | Генерація сторінки: 1.55 сек | 5.386 Mb


ГлавнаяКнигиБизнес и карьераВитоки політичного порядку. Від прадавніх часів до Французької революції\nАвторы Фрэнсис Фукуяма\nКафе на краю світу 125 грн. Англійська для дорослих. English is not easy 350 грн. Анатомія брехні: колишні офіцери ЦРУ навчають визначати обман 160 грн. Емоційний інтелект 196 грн. Фактор Черчилля: Як одна людина змінила історію 230 грн.


Юрій БОБАЛО: Лише двадцять відсотків вступників чітко усвідомлюють, якої професії хочуть набути | МІОК | МІЖНАРОДНИЙ ІНСТИТУТ ОСВІТИ, КУЛЬТУРИ ТА ЗВ'ЯЗКІВ З ДІАСПОРОЮ\nadmin — 12 Вересня, 2011\nНаціональний університет «Львівська політехніка» лідирував цього року в Україні за кількістю заяв абітурієнтів про вступ до вищих навчальних закладів. Їх до приймальної комісії «ЛП» надійшло 25 тисяч. Про підсумки вступної кампанії, держзамовлення, Закон про вищу освіту, реформи в освітній галузі говоримо з ректором «Львівської політехніки» професором Юрієм БОБАЛОМ.\n— Чи таке лідерство за кількістю заяв абітурієнтів стало для вас, пане ректоре, несподіванкою?\n— Ні. Ми завжди були у трійці — четвірці найкращих університетів України за кількістю поданих заяв. Це, з одного боку, приємно. З другого — спричинило тривогу: а раптом не виконаємо державне замовлення? Тому та кількість заяв, що їх подали абітурієнти, стимулювала до активної роботи впродовж усього періоду після 1 серпня, щоби виконати держзамовлення. Хоча, скажу чесно, в нас не було підстав сумніватися, що виконаємо. 10 серпня я підписав усі накази на зарахування. В нас на держзамовлення було 2230 місць. До нас подали оригінали документів 3150 осіб, тобто 920 абітурієнтів мають бажання навчатись у «Львівській політехніці» на комерційних засадах.\n— Які найбільш популярні спеціальності?\n— Цього року переорієнтації вступників не відбулося. Наприклад, 33 заяви на одне місце припадало на документознавство, 53 — на міжнародні відносини, 57 — на соціологію, 39 — на соціальну роботу, 15 — на комп’ютерні науки. Звичайно, хотілося б, щоби на технічні спеціальності було більше охочих.\n— До «Львівської політехніки» приєднано Інститут новітніх технологій та управління імені В’ячеслава Чорновола і, напевно, інститут від цього виграв, адже, як показала вступна кампанія, близько 20 вишів взагалі не отримали жодної заяви на вступ. Як ви ставитеся до укрупнення вишів?\n— За останні три роки до нас на добровільних засадах приєдналися шість коледжів і два інститути — підприємництва і приватних технологій та імені Чорновола. Попередньо мали з колективами цих установ ѓрунтовні перемовини. Питань для обговорення завжди багато, бо зрозуміло, що входження в нову структуру — це певні ризики: працевлаштування, зарплати, прийом студентів тощо. Отже, спільно проговорюємо ці питання, а потім учасники зібрання від закладу освіти, що хоче приєднатися до «Політехніки», голосують. І не було жодного разу, щоби хтось проголосував проти. Далі подаємо документи в міністерство. Тобто механізм у нас відпрацьований.\n— Отже, ви зацікавлені в укрупненні?\n— Так. Всі коледжі, котрі ввійшли до структури «Львівської політехніки», мають ті самі напрями навчання, що й «Політехніка». Зрозуміло, що система вступу, якою б ідеальною на перший погляд не здавалася, має низку недоліків. У частини абітурієнтів, котрих ми зараховуємо, — слабка шкільна підготовка, вони не витримують університетських вимог. Ми кожного року відраховуємо доволі багато першокурсників за неуспішність. Відтак нам потрібно поповнювати не тільки бюджетні, а й комерційні місця. Тому ми працюємо з коледжами за так званими інтегрованими навчальними планами. Що це означає? Зараховуємо рішенням приймальної комісії випускників коледжів до нас відразу на другий курс, і вони стають нашими повноцінними студентами. Тому ми й зацікавлені, щоби коло таких коледжів було якомога ширшим. (До речі, у нас є такі коледжі, де академічної різниці зі студентами «Політехніки» взагалі немає, оскільки вони залучають до роботи наших викладачів.) Маю зазначити, що число охочих вступити до коледжів значно зросло у зв’язку із входженням їх до структури «Львівської політехніки».\n— Цього року чимало галасу було навколо формування держзамовлення для університетів. І хоча Дмитро Табачник запевняє, що упередженості в цьому формуванні не було, все ж дивним чином збіглося значне скорочення державних місць у тих вишах, які не погоджувалися з міністром у тих чи інших питаннях. Як у «Львівської політехніки» складаються відносини з міністерством?\n— Звичайно, в українській освіті є речі, котрі треба виправляти. Це однозначно. Але… Навіть якщо ми розглянемо закон про вищу освіту Англії, Франції, Німеччини, то і там аж ніяк не все ідеально. Але навіть якщо вважатимемо, що там все ідеально і впроваджуватимемо все це в Україні, то вийде каламбур, отож ми не зведемо кінці з кінцями. Тобто треба враховувати наші реалії… Я ось про що хочу сказати. Чому вступна кампанія в Україні перетворюється на загальнонаціональну гру? Чому, коли починається тестування, вся країна живе вступом? Про це говорять усі засоби масової інформації, цьому приділяється надто велика увага на всіх рівнях! Чому? Це ж звичайна, пересічна річ. У жодній країні світу з цього не роблять проблеми, і ЗМІ навіть не згадують про це! Отже, нам і в цьому напрямі треба працювати, бо доти, доки триватиме навколо вступу ажіотаж, порядку не буде. Ажіотажу також додає те, що в Україні дозволено подавати документи у п’ять вишів і на три напрями.\n— На вашу думку, — це правильно?\n— Ні. Бо це дезорієнтує вступників. Я би взагалі сказав, що через це губиться профорієнтація. Мені здається, що лише відсотків двадцять вступників чітко усвідомлюють, якої професії хочуть набути. Мене, наприклад, дивує, коли випускники подають документи й на стоматологію, й, припустимо, на будівельні спеціальності чи комп’ютерні науки. Тобто вступна кампанія відбувається під гаслом «Аби вступити». Це ж хибний шлях! І така «всеїдність», великою мірою, руйнує сенс вищої освіти.\n— Чи плануєте ви викласти цю думку в Міністерстві освіти?\n— Так. Коли подаватимемо пропозиції до міністерства щодо змін умов прийому на наступний рік, обов’язково включимо й це питання. Загалом, у нас із міністерством нормальні, прагматичні, ділові відносини. І з міністром, і з його заступниками, і з начальниками департаментів. Жодних конфліктів немає. Якщо говорити про держзамовлення, то ми жодних пільг від міністерства не мали. Нам зменшили держзамовлення так само, як й іншим вищим навчальним закладам. Загалом, держзамовлення нам зменшили на 430 осіб. Це суттєво. Але є нюанси. Коли тільки почалися заходи по складанню наших пропозицій до міністерства, ми підрахували, що у Львові число випускників зменшилося на 30 відсотків. Отже, переглянули наші цифри й самостійно зменшили цифру на 350 осіб (це стосується тільки нетехнічних дисциплін). Міністерство зменшило нам цю цифру ще на вісімдесят осіб. Ми це сприйняли нормально, бо розуміли, що головне — виконати державне замовлення. До речі, цікаво, чи виконали інші виші державне замовлення? Тобто чи не сталося такого, що було багато галасу з нічого? Повертаючись до вашого запитання щодо наших взаємин з міністром освіти, не було жодного випадку, щоби міністр не прийняв мене з того чи іншого питання. Не було випадку, щоби міністр не вирішив нашої проблеми.\n— Тепер це робити нереально. Всі нормативні документи, які регламентують працевлаштування випускників і участь у цьому процесі вишів і міністерства, — двадцятирічної давності, коли всі підприємства й організації були державними. Тепер — 2011 рік. Назвіть мені бодай кілька великих підприємств, які є державними… Отже, вимагати працевлаштування випускників за скеруванням у державних структурах — нереально. Нехай молоді спеціалісти працюють там, де їм подобається. У «Львівській політехніці» є відділ працевлаштування, працівники якого розробили й відпрацювали власну систему працевлаштування, зміст якої — втілення комплексу заходів, котрі допоможуть студентові під час навчання визначитися з місцем подальшої праці, а також готувати фахівців відповідно до вимог виробництва. Для цього в нашому університеті запроваджена інформаційно-аналітична система «Випускник — працевлаштування», призначена для опрацювання документів та аналізу рівня фахової підготовки та кар’єри випускників, а також зв’язків із потенційними роботодавцями. В минулому навчальному році зібрана інформація щодо 3706 робочих місць на підприємствах та в організаціях для студентів і випускників «Львівської політехніки». Укладена 2381 угода. Відповідно до цього випускникам видано скерування на роботу. Ми живемо в ринкових умовах, а це означає дуже нетривалий термін чинності вакансій. Отже, повсякденно запрошуємо студентів до участі в конкурсах, презентаціях, ярмарках, відтак орієнтуємо на пошуки роботи. Близько сорока відсотків наших студентів, які навчаються на старших курсах, поєднують науку з роботою, працюючи за трудовими угодами. В нашому університеті створено відділ зв’язків із виробництвом, який не лише вивчає ринок праці, а й співпрацює з обласним Центром зайнятості, а також організовує ярмарки кар’єри у «Львівській політехніці». Зазвичай на таких ярмарках представлено понад сто підприємств, у тому числі — транснаціональних корпорацій. Я озвучив тільки частину заходів із профорієнтації та працевлаштування наших випускників. Зазначу, що минулого навчального року ми працевлаштували понад 94 відсотки випускників, що відповідає вимогам Міністерства освіти до вищих навчальних закладів 4-го рівня акредитації. І результати нашої роботи рік тому відзначені золотою медаллю на виставці «Інноватика в освіті України». Тобто питання працевлаштування як такого немає. Є питання внесення змін до нормативних документів, які визначають механізм. І Кабінету Міністрів треба найближчим часом внести зміни у нормативні документи — згідно з вимогами часу.— Ми з вами — випускники ще радянських вищих навчальних закладів і добре пам’ятаємо, що всі випускники вишів отримували скерування на роботу, які зобов’язували молодого спеціаліста відпрацювати після закінчення вишу три роки в певній установі, організації, на певному підприємстві. Також молодий спеціаліст мав деякі пільги. Чи не вважаєте ви, що зараз, коли молоді важко знайти роботу, держава має повернутися до системи організованого працевлаштування? А тим паче, що країна наша тепер не така велика, як СРСР, тобто не доведеться так далеко їхати від рідного дому, як колись.\n— В інтерв’ю «Дню» ректор Острозької академії Ігор Пасічник сказав, що до сьогоднішньої редакції проекту закону про вищу освіту в них уже немає претензій. Чи стежите ви за змінами до цього законопроекту? І чи маєте претензії чи побажання до останньої редакції закону?\n— І представник Острозької академії, й наш перший проректор Володимир Павлиш були в робочій групі, котра розробляла проект закону про вищу освіту. Всі наші пропозиції в цьому проекті враховані. Тому ми не маємо претензій до останньої редакції закону.\n— Чимало експертів відзначають, що академічна спільнота в Україні розконсолідована. Поки одні протестують проти свавільного поводження чиновників з університетами та їхніми ректорами, інші підписують листи на підтримку цих же чиновників. Чи реально, щоб за таких умов університети змогли домогтися широкої автономії й стали університетами в європейському розумінні?\n— До того часу, поки Асоціація ректорів вищих навчальних закладів буде просто асоціацією й не зможе впливати на всі ті рішення, які приймаються МО тільки як рекомендаційні, українська освіта страждатиме від чиновницького свавілля. У Польщі, наприклад, є дві структури, без візи яких жоден документ не вийде за межі МО. Так має бути і в нас, бо кому краще зрозумілі проблеми університетів, як не їхнім ректорам? Ми пропонували ввести таке правило в Закон про вищу освіту. Нам відмовили. Сподіваюся, поки що.\n— Перебуваючи у травні у Львові, головний редактор газети «День» Лариса Івшина висловила ідею відкриття у місті на спільній базі кількох університетів великого центру вивчення Росії. Це могло би сприяти інтенсивному культурному обміну й убезпечити Львів від псування іміджу через такі штучно нав’язані події, які сталися 9 травня цього року… Як ви гадаєте?\n— Я думаю, що «Львівська політехніка» з часом створить центр вивчення Росії. Тим паче, що наші науковці виконують дуже багато програм, пов’язаних із Росією, мають гранти на розробку тем, пов’язаних із Російською Федерацією. Тобто на ниві науки в нас проблем немає — прекрасно співпрацюємо. Мова йде про інше — про проблему «схід — захід». Галичина, Донеччина, Харківщина, Крим, Одещина — якщо ми не налагодимо відносин усередині України, то нас і Росія не сприйматиме. Тут справді є проблеми. Разом із тим, роботу проводимо.\n— «День» близько познайомився з «Львівською політехнікою» завдяки Міжнародному інституту освіти, культури і зв’язків із діаспорою. Це потужний гуманітарний центр у вашому технічному виші, який очолює Ірина Ключковська. Які проекти МІОКу?\n— МІОК розвиває багато різноманітних проектів, які лежать у гуманітарній площині. Загалом, діяльність інституту відповідає гуманітарній стратегії «Львівської політехніки», встановлюючи тісні зв’язки з українцями цілого світу, адже серед них є багато фахівців, які працюють за напрямами, що їх розвиває «Львівська політехніка». Дуже цікавими є освітні проекти, спрямовані на розвиток українського шкільництва за кордоном і вищих українознавчих студій, а також іноземців, які хочуть вчитися в Україні. Свідченням цього є видання підручника з української мови як іноземної «Крок-1». МІОК розробив його за новітніми європейськими методиками. Зрештою, «День» писав про це. Цікавим проектом МІОКу є «Крок до України», який об’єднує низку заходів. Передовсім говоримо про літню школу української мови, котру працівники інституту проводять уже впродовж кількох років. Варто згадати й про те, що МІОК започаткував освітній проект «Українській освіті у Росії», відтак на замовлення посольства України в Російській Федерації розробив навчальну програму для шкіл з етнонаціональним компонентом. Приємно було отримати лист від Надзвичайного і Повноважного Посла України в РФ із вдячністю та високою оцінкою діяльності МІОКу. Можна багато говорити про проекти інституту, очолюваного Іриною Михайлівною Ключковською. Наприклад, про проведення таких масштабних заходів, як три (!) конгреси «Діаспора як чинник утвердження держави Україна у міжнародній спільноті», форум світового українського жіноцтва, круглі столи з теми новітньої еміграції, проблем соціального й національного сирітства, міжнародні культурно-мистецькі конкурси для шкільної й студентської молоді. Й це я перерахував лише часточку заходів, що їх проводить МІОК. Насамкінець зазначу, що праця МІОКу спрямована не лише на розбудову зв’язків із закордонним українством чи підтримку трудових мігрантів — це важлива частина загального освітнього й гуманітарного простору «Львівської політехніки», а також наша позитивна іміджева частина.\nЩодо нашої співпраці з газетою «День», маю наголосити, що це не тільки цікаві спільні проекти — виставки, конференції, круглі столи, дискусії та зустрічі з непересічною особистістю — головним редактором «Дня» Ларисою Олексіївною Івшиною. Важливо, що вже маємо спільний емоційно забарвлений проект «Сад світового українства», який ми висаджували з ініціативи пані Івшиної та за її участю. Прийнялися всі дерева. Сад цвіте й уже почав плодоносити. Для нас це глибоко символічний знак. Віримо, що цвістимуть і плодоноситимуть усі наші добрі починання.\nНаціональний університет «Львівська політехніка» — потужний освітньо-науковий центр, один із провідних університетів України та Європи. Попередницею «Львівської політехніки» була Технічна академія, створена 1844 року. Академія була однією з перших академічних технічних шкіл в Європі й першою в Україні. 1877 року академію було перейменовано на Вищу політехнічну школу і включено до академічних шкіл Австро-Угорської імперії. З 1921 року заклад називався «Львівською політехнікою», а з 1939 року — Львівським політехнічним інститутом.\nУ червні 1993-го, за рік до святкування свого 150-річчя, Львівський політехнічний інститут здобув найвищий — четвертий — рівень акредитації, статус університету й назву Державний університет «Львівська політехніка». 2000-го «Львівська політехніка» отримала статус національного університету. 8 липня 2009 року Кабінет Міністрів України надав Національному університету «Львівська політехніка» статус самоуправного дослідницького національного вищого навчального закладу.\nВ університеті навчається близько 40 тисяч студентів. Підготовка проводиться за 56-ма напрямами та 106-ми спеціальностями. Навчальний процес забезпечує професорсько-викладацький склад кількістю понад 2000 осіб, з яких понад 200 — доктори наук та понад 1000 — доценти, кандидати наук. До навчального процесу залучено близько 300 науковців із наукових установ НАН України, виробничих підприємств та проектних інститутів.


Захар Беркут кіно онлайн ih - Разговорчики - KIA Sportage 4 Club\nЗахар Беркут кіно онлайн ih\nАвтор: JimmieDayNc, 31 августа в Разговорчики\nЯк і в цілому роботою Церенболда в "Захарі Беркуті". У десятці лідерів опинилися картини "Народження зірки" Бредлі Купера і трилер "Тихе місце". Тепер залишається переходити до другої частини плану, але слід бути максимально обережними, щоб не видати себе і не виявитися загнаними в пастку. Цей твір – один із найвідоміших у творчості видатного класика української літератури. “Там, де я жив разом з батьками, у Середній Азії, ми не проходили цей твір Івана Франка. Вони ще є.\nі подарувала культурі легендарну історію про 300 відважних спартанців і їхнього царя Леоніда. Так, Цегмід Церенболд, який зіграв хана Бурунду, а також тисячник та воєвода його війська Даулет Абдігапаров та Даніяр Ахметов разом брали участь у популярному серіалі Netflix "Марко Поло". Генеральний медіа-партнер і бродкастер: ТРК «Україна» Кілька місяців розробки, креслень, будівництва і 3 тис. "Я люблю історію. "Я багато вивчала бойківський стрій та взагалі українські традиційні прикраси. Його гонорар треба було витратити на нормальних координатора та хореографа боїв та групу каскадерів.\nБурунда був у люті, коли про це дізнався. Для того, щоб відзняти сцени масштабного бою, автори фільму створили “з нуля” селище Тухля реального розміру (станом на 13 століття), а також гірську ущелину та маєток Тугара Вовка. Зйомки фільму відбувалися англійською мовою, в кінотеатрах в Україні його покажуть з українським дубляжем. До речі, найяскравіші з них – у виконанні саме українських акторів. Боронь Боже! Він не настільки поганий, яким міг би бути – це вже точно. реклама\nключі: дивитися трейлер Захар Беркут Захар Беркут фiльм 2020 дивитися Захар Беркут 2020 дивитися онлайн кіно Захар Беркут трейлер Захар Беркут кіно Захар Беркут фiльм дивитися онлайн Захар Беркут 2020 дивитися онлайн фiльм Захар Беркут фiльм онлайн Захар Беркут 2020 дивитися онлайн повний фiльм Захар Беркут фiльм 2020 кіно Захар Беркут 2020 дивитися онлайн Захар Беркут 2020 онлайн Захар Беркут фiльм 2020 прем'єра Захар Беркут фiльм скачати торрент\nТакож рекомендуємо до перегляду: @qfmqijuq876 #puaue 3952 MW9XD7H @bywgghg177 #sjjuzn 5456 KLRFAUUP0 @ofhxkkh121 #dbgxgg 3251 8NTXVVXUVKH @klissws680 #vujznu 6404 ZRHAP8WFR0D @lowwfglc325 #lagacxte 6500 PF0SFP5X @gleiped323 #etntac 8741 36E0BM7PJ7 @mhbqaris281 #xnaldqg 9507 O4K6C2L22N @vzttccpw80 #otyppvfs 6244 5N231F5K9WW }


10 січня депутати Луцької міської ради під час робочої наради заявили, що боротимуться з перевізниками приміських маршрутів, які не встановили валідаторів.\nРозпочинаючи розмову, Григорій Недопад зауважив, що є автобуси, які працюють на міських маршрутах, обладнані валідаторами і оплата здійснюється електронним квитком. Однак, містом курсує багато приміських маршруток, які перевозять громадян за готівку.\nПеревізники, які працюють на цих маршрутах, не погоджували з міською владою паспорти маршрутів та вносять дисбаланс у роботу міського транспорту.\n“Луцька міська рада, згідно чинного законодавства, є регулятором міських перевезень, тож паспорти приміських маршрутів мають погоджуватися саме з міською радою. Адже, рухаючись містом, вони забирають пасажирів у міських перевізників. Посадовці Волинської облдержадміністрації заявили, що у випадку виявлення фактів порушень приміськими перевізниками, з ними розриватимуть договори і не допускатимуть до нових конкурсів. Є відповідні документи, згідно з якими водії приміських автобусів, рухаючись містом, можуть лише висаджувати пасажирів на зупинках, але не здійснювати посадку. Хотілося б, щоб ми разом навели порядок у цьому питанні”, - зазначив він.\n“Ми - перше місто в Україні, яке перейшло повністю на безготівкову форму оплати проїзду. Є поодинокі випадки оплати за проїзд в автобусах готівкою, але ми з цим боремося, працюють на маршрутах групи контролю, які накладають штрафи на пасажирів, які не оплачують проїзд електронним квитком. Безготівкова оплата дає можливість нам побачити реальну картину по кількості перевезених пасажирів і яких категорій. Це питання тісно пов'язане з відшкодуванням за пільгове перевезення пасажирів та вартість проїзду. Ми повинні мати об'єктивні дані. Як можна переглядати тариф, якщо немає повної інформації щодо кількості перевезених пасажирів”, - наголосив він.\n“Причина розбалансування полягає у тому, що міський перевізник працює чесно і прозоро, платить водію офіційну заробітну плату, податки, наповнює бюджети різних рівнів. Приміські перевізники продовжують платити водіям зарплату у конвертах, не платять усіх податків. Таким чином, міський і приміськимй перевізник не у рівних умовах”, - додав він.\nТож запропонував управлінню Укртранзбезпеки у Волинській області та управлінню патрульної поліції у Волинській області спільно з працівниками Луцької міської ради провести рейди щодо перевірки роботи приміських перевізників. Представники вищезазначених структур погодилися з такою пропозицією і готові уже сьогодні їх провести.\nЛуцькрада готує звернення до ВР проти дистанційного навчання\nУ Луцьку відремонтують 34 навчальні заклади\n584 1 -1\nЛуцькрада просить Кабмін відкрити дитячі садочки\nНа 23 вулицях Луцька встановлять LED-освітлення


The New York Times: торгова війна США завдає шкоди світовій економіці | Мій дім Україна\n«У той час, як адміністрація Трампа вводить мита щодо союзників та суперників, провокуючи широкі заходи у відповідь, порушується світова торгівля, з’являються ознаки напруженості, яка може ускладнити економічний розвиток», — наголошується в матеріалі.\n«У світлі розширення конфлікту сповільнюються поставки через порти і вантажні термінали аеропортів по всьому світу. Вартість найважливішої сировини зростає. На фабриках від Німеччини до Мексики замовлення скорочуються, і відкладаються капіталовкладення», — підкреслює видання.\nУ публікації наводяться дані Міжнародної асоціації повітряного транспорту, згідно з якими обсяги вантажних авіаперевезень протягом перших трьох місяців цього року знизилися. При цьому, протягом двох років до цього вони росли.\nГазета також наводить слова директора-розпорядника Міжнародного валютного фонду Крістін Лагард на цей рахунок.\n«Давайте не будемо недооцінювати макроекономічний збиток, — зазначила вона, говорячи про можливі наслідки торгових воєн. — Він буде серйозним не тільки, якщо США вживуть заходів, але, особливо, якщо інші здійснять відповідні кроки, у першу чергу, ті, хто буде торкнуться в найбільшою мірою, зокрема, Канада, Європа і Німеччина».\nЯк раніше повідомляв УНН, адміністрація президента США Дональда Трампа офіційно оголосила про запровадження тарифів на імпортовані китайські товари на суму в 50 млрд доларів. У свою чергу Китай заявив про те, що негайно накладе на американські товари штрафні мита в розмірі 25 %.\nТрамп уже неодноразово заявляв, що йому не подобається дефіцит у торгівлі з Китаєм, що досягає, за його словами, 500 млрд доларів на рік. Він підписав 22 березня меморандум, який передбачає застосування комплексу заходів проти нечесної, на думку США, торгової політики Пекіна, яка, зокрема, полягає в примусі американських компаній до передачі їх технологій та інтелектуальної власності китайським підприємствам.\n← 16 червня У США 2 тисячі дітей нелегальних мігрантів розлучили з сім’ями → 17 червня Підліткам заборонять користуватися телефонами в школі


Головна » Новини і коментарі » 2021 » Ігор Трохимович Пасько (1940 -2021)\nІгор Пасько – відомий філософ та політолог, на очах та за активної участі якого відбулися найбільш значимі події новітньої української історії. Проте слід наголосити, що, виступаючи як політолог чи експерт у сфері освіти, як гуманітарій та інтелектуал, що усвідомлює власну відповідальність за збереження цієї сфери культури, він завжди залишається в першу чергу метафізиком. Метафізика для нього здійснюється як філософія історії, але йдеться саме про метафізику. Цей рідкісний дар служіння метафізиці виводить обраних з шерегу спостерігачів буття до його «співрозмовників». Це може видатися перебільшенням, але замислимося над етимологією слова «вчений» й спробуємо відповісти на питання: чи можна навчити людину бути? Так само, як і досвід смерті, досвід буття унікальний та непередаваний.Філософським «інструментом» тут принципово може виступати тільки сам філософ, тому що філософія, прийнята на віру, – це швидше інструкція, ніж власне філософія. Випадки здійснення філософії в історії не такі вже й поширені, а унікальне злиття думки й життя стало воістину хрестоматійними зразками – фігури Сократа і Канта виокремлюються навіть серед великих. Зустріти справжнього філософа, а не любителя історії філософії, вдається далеко не кожному, але той, хто зустрів, запам’ятовує цю подію надовго – яскравість вражень своєрідним камертоном звучить в різноголоссі життєвої поліфонії. Одним з таких людей, безперечно, був Ігор Трохимович Пасько.\nЦікаво, що не лише в творчості, а й у власному житті філософ синтезує, на перший погляд, несумісні традиції та топоси. Він народився у Санкт-Петербурзі, але його дитинство пройшло в суто українському середовищі – в старовинному місті Дубно, де на той час мешкала родина Паськів. У родині інтелігентів, що отримали освіту в вишах першої столиці України, було закладено базові цінності, разом з близькими отриманий перший досвід зіткнення з тоталітарними режимами (що стало надійним щепленням на все життя), сформовано уявлення про власне майбутнє. Яке, до речі, не було простим. Попереду був й голод 1947 року, й рання смерть батька, праця помічником машиніста паровозу, трирічна служба в авіаційних військах на кордоні з Афганістаном. Нарешті, навчання у виші, експедиції (засіб студентського заробітку) ведмежими куточками країни (в тому числі Сибіру, Карелії, Далекому Сходу). Відтоді, як у 1967 році Ігор Трохимович Пасько після закінчення філософського факультету Ленінградського університету приїхав до Донецька, він встиг вражаюче багато: працював викладачем, доцентом, професором низки провідних вишів – Донецького державного університету, Донецького музично-педагогічного інституту, Державного університету інформатики і штучного інтелекту, Донецького національного технічного університету (своєю філософською освітою йому зобов’язані сотні вчених столиці Донбасу – філологи, фізики, хіміки, біологи, музиканти, філософи). У 1980-х роках його запросили до Польщі – викладати у Ченстоховській політехніці та Ягелонському університеті. За його активної участі в Донецькому національному університеті було відкрито Вчену раду із захисту філософських дисертацій, засновано декілька наукових часописів (зокрема журнали «Схід» і «Наука. Релігія. Суспільство»). Він стояв біля витоків першого на сході України філософського факультету – факультету філософії і релігієзнавства Державного університету інформатики і штучного інтелекту. Під керівництвом Ігоря Трохимовича Паська було організовано Донецьку філію Центру гуманітарних досліджень НАН України, яку він очолює з кінця 80 х років. Багато молодих учених, що працюють зараз в університетах Донецька і України, розпочали свій шлях у філософії під його керівництвом.\nІгор Трохимович – автор десятків наукових статей, йому належать декілька монографій, а книга «Громадянське суспільство і національна ідея» стала подією в історії сучасної української думки. У суспільно-політичній сфері він відомий, в першу чергу, як один з творців і перший керівник Донець-кої Крайової організації Руху.\nІ.Т.Пасько – визнаний учений, автор оригінальної історіософської концепції, фундатор філософської школи. У своїх нових публікаціях він активно полемізує з поширеною теорією «кінця історії», розмірковує над причинами цивілізаційних зіткнень в європейських і українських реаліях. До думки філософа прислухались представники не лише наукових, але й політичних еліт: І. Т. Пасько був експертом Координаційної ради з питань громадянського суспільства при Кабінеті Міністрів України, його статті з’являлись на сторінках авторитетних газет, журналів, а виступи – в ефірі радіо – і телепередач. Професор, член Наукового товариства імені Шевченка, кавалер ордена «За мужність» Ігор Трохимович Пасько був затребуваним ученим, авторитетним експертом, досвідченим педагогом, наставником, під керівництвом якого писали дисертації молоді учені, був прекрасним співрозмовником, втім, у першу чергу, Філософом.


До 30-річчя Незалежності України у драмтеатрі відбудеться прем'єра - ТРК Сигма\n18:55, 23 серпня\nДо 30-річчя Незалежності України у драмтеатрі відбудеться прем'єра\nЗневажена, катована, але незламна та горда. Завтра, до тридцятиріччя Незалежності України, у драматичному театрі в постановці заслуженої артистки Людмили Колосович відбудеться прем'єра вистави "Маруся".\nЇї пісні співала вся країна, а деякі з них у пам'яті й досі. Маруся Чурай - легендарна українська піснярка, обдарована чарівним голосом і поетичним світосприйняттям. На долю дівчини припадає багато випробувань, але душевна чистота, прагнення кращого для свого народу залишається з Марусею до останніх її днів.\nУ головній ролі - Віра Шевцова. Чураїху, мати Марусі, виконує Віра Лебединська. А заслужений артист України Андрій Луценко вживався у роль діда Галерника - старого козака, який передавав маленьким дітям, зокрема й Марусі, історію лицарства та любові до рідної землі.\nРежисерка Людмила Колосович ділиться, в інсценізації "Маруся" українська історія ототожнюється саме з образом жінки. Зневаженої, катованої, але незламної та гордої.\nВиставу прикрашатимуть поетичний текст Ліни Костенко, пісні Марусі Чурай та українські обрядові танці. Прем’єра відбудеться завтра у драматичному театрі.\nЧитайте також: Сьогодні, разом зі всією країною, Маріуполь святкує День Державного Прапора\nДрамтеатр прем'єра День Незалежності 2021


Luke Через те, що багато-хто брались складати оповість про справи, які стались між нами,\nUkrainian(i) 1 Через те, що багато-хто брались складати оповість про справи, які стались між нами, 2 як нам ті розповіли, хто спочатку були самовидцями й слугами Слова, 3 тому й я, все від першої хвилі докладно розвідавши, забажав описати за порядком для тебе, високодостойний Теофіле, 4 щоб пізнав ти істоту науки, якої навчився. 5 За днів царя юдейського Ірода був один священик, на ім'я Захарій, з денної черги Авія, та дружина його із дочок Ааронових, а ім'я їй Єлисавета. 6 І обоє вони були праведні перед Богом, бездоганно сповняючи заповіді й постанови Господні. 7 А дитини не мали вони, бо Єлисавета неплідна була, та й віку старого обоє були. 8 І ось раз, як у порядку своєї черги він служив перед Богом, 9 за звичаєм священства, жеребком йому випало до Господнього храму ввійти й покадити. 10 Під час же кадіння вся безліч народу молилась знадвору. 11 І з'явивсь йому Ангол Господній, ставши праворуч кадильного жертівника. 12 І стривоживсь Захарій, побачивши, і острах на нього напав. 13 А Ангол до нього промовив: Не бійся, Захаріє, бо почута молитва твоя, і дружина твоя Єлисавета сина породить тобі, ти ж даси йому ймення Іван. 14 І він буде на радість та втіху тобі, і з його народження багато-хто втішаться. 15 Бо він буде великий у Господа, ні вина, ні п'янкого напою не питиме, і наповниться Духом Святим ще з утроби своєї матері. 16 І багато синів із Ізраїля він наверне до їхнього Господа Бога. 17 І він сам перед Ним буде йти в духу й силі Іллі, щоб серця батьків привернути до дітей, і неслухняних до мудрости праведних, щоб готових людей спорядити для Господа. 18 І промовив Захарій до Ангола: Із чого пізнаю я це? Я ж старий, та й дружина моя вже похилого віку... 19 А Ангол прорік йому в відповідь: Я Гавриїл, що стою перед Богом; мене послано, щоб говорити з тобою, і звістити тобі про цю Добру Новину. 20 І замовкнеш ось ти, і говорити не зможеш аж до дня, коли станеться це, за те, що ти віри не йняв був словам моїм, які збудуться часу свого! 21 А люди чекали Захарія, та й дивувались, чого забаривсь він у храмі. 22 Коли ж вийшов, не міг говорити до них, і вони зрозуміли, що видіння він бачив у храмі. А він тільки знаки їм давав, і залишився німий... 23 І як дні його служби скінчились, він вернувся до дому свого. 24 А після тих днів зачала його дружина Єлисавета, і таїлась п'ять місяців, кажучи: 25 Так для мене Господь учинив за тих днів, коли зглянувся Він, щоб зняти наругу мою між людьми! 26 А шостого місяця від Бога був посланий Ангол Гавриїл у галілейське місто, що йому на ім'я Назарет, 27 до діви, що заручена з мужем була, на ім'я йому Йосип, із дому Давидового, а ім'я діві Марія. 28 І, ввійшовши до неї, промовив: Радій, благодатная, Господь із тобою! Ти благословенна між жонами! 29 Вона ж затривожилась словом, та й стала роздумувати, що б то значило це привітання. 30 А Ангол промовив до неї: Не бійся, Маріє, бо в Бога благодать ти знайшла! 31 І ось ти в утробі зачнеш, і Сина породиш, і даси Йому ймення Ісус. 32 Він же буде Великий, і Сином Всевишнього званий, і Господь Бог дасть Йому престола Його батька Давида. 33 І повік царюватиме Він у домі Якова, і царюванню Його не буде кінця. 34 А Марія озвалась до Ангола: Як же станеться це, коли мужа не знаю?... 35 І Ангол промовив у відповідь їй: Дух Святий злине на тебе, і Всевишнього сила обгорне тебе, через те то й Святе, що народиться, буде Син Божий! 36 А ото твоя родичка Єлисавета і вона зачала в своїй старості сина, і оце шостий місяць для неї, яку звуть неплідною. 37 Бо для Бога нема неможливої жадної речі! 38 А Марія промовила: Я ж Господня раба: нехай буде мені згідно з словом твоїм! І відійшов Ангол від неї. 39 Тими днями зібралась Марія й пішла, поспішаючи, у гірську околицю, у місто Юдине. 40 І ввійшла вона в дім Захарія, та й поздоровила Єлисавету. 41 Коли ж Єлисавета зачула Маріїн привіт, затріпотала дитина в утробі її. І Єлисавета наповнилась Духом Святим, 42 і скрикнула голосом гучним, та й прорекла: Благословенна Ти між жонами, і благословенний Плід утроби твоєї! 43 І звідкіля мені це, що до мене прийшла мати мого Господа? 44 Бо як тільки в вухах моїх голос привіту твого забринів, від радощів затріпотала дитина в утробі моїй! 45 Блаженна ж та, що повірила, бо сповниться проречене їй від Господа! 46 А Марія промовила: Величає душа моя Господа, 47 і радіє мій дух у Бозі, Спасі моїм, 48 що зглянувся Він на покору Своєї раби, бо ось від часу цього всі роди мене за блаженну вважатимуть, 49 бо велике вчинив мені Потужний! Його ж Імення святе, 50 і милість Його з роду в рід на тих, хто боїться Його! 51 Він показує міць Свого рамена, розпорошує тих, хто пишається думкою серця свого! 52 Він могутніх скидає з престолів, підіймає покірливих, 53 удовольняє голодних добром, а багатих пускає ні з чим! 54 Пригорнув Він Ізраїля, Свого слугу, щоб милість згадати, 55 як прорік був Він нашим отцям, Аврааму й насінню його аж повіки! 56 І залишалась у неї Марія щось місяців зо три, та й вернулась до дому свого. 57 А Єлисаветі настав час родити, і сина вона породила. 58 І почули сусіди й родина її, що Господь Свою милість велику на неї послав, та й утішалися разом із нею. 59 І сталося восьмого дня, прийшли, щоб обрізати дитя, і хотіли назвати його йменням батька його Захарій. 60 І озвалася мати його та й сказала: Ні, нехай названий буде Іван! 61 А до неї сказали: Таж у родині твоїй нема жадного, який названий був тим ім'ям! 62 І кивали до батька його, як хотів би назвати його? 63 Попросивши ж табличку, написав він слова: Іван імення йому. І всі дивувались. 64 І в тій хвилі уста та язик розв'язались йому, і він став говорити, благословляючи Бога! 65 І страх обгорнув усіх їхніх сусідів, і по всіх верховинах юдейських пронеслася чутка про це все... 66 А всі, що почули, розважали у серці своїм та казали: Чим то буде дитина оця?... І Господня рука була з нею. 67 Його ж батько Захарій наповнився Духом Святим, та й став пророкувати й казати: 68 Благословенний Господь, Бог Ізраїлів, що зглянувся й визволив люд Свій! 69 Він ріг спасіння підніс нам у домі Давида, Свого слуги, 70 як був заповів відвіку устами святих пророків Своїх, 71 що від ворогів наших визволить нас, та з руки всіх наших ненависників, 72 що вчинить Він милість нашим отцям, і буде пригадувати Свій святий заповіт, 73 що дотримає й нам ту присягу, якою Він присягавсь Авраамові, отцю нашому, 74 щоб ми, визволившись із руки ворогів, служили безстрашно Йому 75 у святості й праведності перед Ним по всі дні життя нашого. 76 Ти ж, дитино, станеш пророком Всевишнього, бо будеш ходити перед Господом, щоб дорогу Йому приготувати, 77 щоб народу Його дати пізнати спасіння у відпущенні їхніх гріхів, 78 через велике милосердя нашого Бога, що ним Схід із висоти нас відвідав, 79 щоб світити всім тим, хто перебуває в темряві й тіні смертельній, щоб спрямувати наші ноги на дорогу миру! 80 А дитина росла, і скріплялась на дусі, і перебувала в пустинях до дня свого з'явлення перед Ізраїлем.\nLuke 1:1 Cross References - Ukrainian\nStudy Bible > Bible Versions > Ukrainian > Luke


Компресор поршневий прямоприводный GARAGE 50 (ресивер 50 л/ пр-сть 170 л/хв) FIAC 1129981003 (Італія): продаж, ціна у Києві. Компресори поршневі від "Интернет-магазин: инструмент, оборудование для СТО, садовая техника, пневмо и электроинструмент" - 1564885096\nКомпресор поршневий прямоприводный GARAGE 50 (ресивер 50 л/ пр-сть 170 л/хв) FIAC 1129981003 (Італія)\n8 007,30 грн\n8 610 грн8 007,30 грн\nКомпресор поршневий прямоприводный GARAGE 50 (ресивер 50 л / пр-сть 170 л / хв) FIAC 1129981003 (Італія)\nТехнічні характеристики 1129981003\nВид компресора поршневий\nТип приводу прямоприводной\nСтупені стиснення 1\nРозміри (дхшхв), мм 770х430х660\nУ 1977 році пан Романо Лукки створив компанію «Італійська фабрика повітряних компресорів» (FIAC).Трійка кращих світових виробників поршневих компресорів складається з 3 італійських компаній. FIAC входить в їх число. При цьому, під час кризи 2012 року, коли конкуренти відчували великі фінансові труднощі, реалізація італійських компресорів FIAC збільшилася в два рази. Компанія не тільки успішно впоралася з кризовими явищами, але й істотно посилила свій потенціал.\nЗ 1 березня 2016 року FIAC Air Compressors SpA, увійшла до складу корпорації Atlas Copco. Придбання компанії FIAC – це визнання її заслуг і лідируючого положення на ринку поршневих компресорів і гвинтових компресорів малої потужності для промислового і професійного використання.\nAtlas Copco послідовно розширює свою присутність в секторі поршневих компресорів. Раніше до складу корпорації вже увійшли такі виробники, як АВАС, Chicago Pneumatic та інші. Але, саме FIAC обраний в якості ведучого виробника і головного підприємства для новоствореного департаменту Professional Air Division.\nМета підрозділу - розвиток напрямку поршневих компресорів у всьому світі за рахунок використання і розвитку сильних брендів, таких як FIAC.\nОсновна частина продукції FIAC поставляється на експорт, понад сто країн світу. Більша частина експорту йде в європейські країни. Перше місце серед них займає Німеччина. Німецькі підприємці орієнтуються тільки на бездоганна якість. Вони по достоїнству оцінили продукцію італійського підприємства. Вона успішно конкурує на ринку з місцевими та іноземними виробниками.\nКомпанія FIAC випускає компресорне обладнання під своїм власним брендом, а також під марками MICHELIN, AEG та багатьма іншими. Крім того, виробничі підрозділи FIAC виконують замовлення найбільших світових фірм – виробників інструменту та обладнання. Компресори цих компаній виготовляються під їх торговою маркою на заводах FIAC.\nЦіна: 8 007,30 грн


Сестра Ретчед 2020 – найпопулярніший серіал Netflix\n11:07, 19 жовтня - Читать новость на русском\nСеріал "Ретчед" став найпопулярнішим на Netflix / Пресслужба Netflix\nСтрімінгова компанія Netflix оголосила найпопулярніший серіал 2020 року. За кількістю переглядів драма "Ретчед" отримала найбільший успіх серед кіноманів.\nЯк представники компанії повідомили у твіттері, всього за 28 днів від прем'єри серіал переглянули понад 48 мільйонів людей. Такі приголомшливі показники й допомогли драмі "Ретчед" вибороти першість серед оригінальних проєктів Netflix, які презентували у 2020 році.\nДивіться також Серіали жовтня: 10 новинок, які неможливо пропустити\nЩо відомо про серіал "Ретчед"\nСеріал "Ретчед" створений за мотивами знаменитого роману Кена Кізі "Пролітаючи над гніздом зозулі", Ще у 2017 році представники Netflix анонсували створення стрічки та одразу заявили, що одним сезоном вони не обмежаться. Тому вже відомо, що невдовзі розпочнуть зйомки продовження "Ретчед".\nЗа сюжетом, медсестра Мілдред Ретчед влаштовується на роботу до психіатричної лікарні. Вона просто одержима порядком, а тому з часом робить все для того, аби працівники та пацієнти беззаперечно виконували їх правила. Сама ж Ретчед з медсестри поволі перетворюється на монстра, жорстокого і безжального. Красуня отримує задоволення від жорстоких покарань та страждань пацієнтів.\nГлядачів вразив не тільки моторошний сюжет, але й акторський склад проєкту. Головні ролі у серіалі "Ретчед" виконали:\nСара Полсон – медсестра Мілдред Ретчед\nДжон Джон Бріонс – Річард Гановер\nФін Віттрок – Едмунд Толлесон\nСинтія Ніксон – Гвендолін Бріггс\nАманда Пламмер – Луїза\nШерон Стоун – Ленора Осгуд\nПрем'єра серіалу "Ретчед" відбулась 18 вересня на стрімінговій платформі Netflix.\nДивіться трейлер до серіалу "Ретчед": відео\n24 листопада , 17:10 Чорна п’ятниця 2020: список магазинів, у яких будуть найбільші знижки


Бігаємо, плаваємо, крутимо педалі » Корисні поради на всі випадки життя. Поради як правильно щось робити чи вибрати.\nЗадіюються всі групи м'язів, але особливо плечі, черевний прес і ноги.\nСпалюється калорій на годину: від 500 до 600 в залежності від швидкості і прикладених зусиль.\nЯк почати: записати в басейн, звичайно ж. Увімкніть плавання в свою програму 2 рази в тиждень, почавши з вільного стилю 20 хвилин, збільшуючи з часом до 25 і 30 хвилин. Якщо забули техніку, краще візьміть пару уроків у тренера.\nЗадіюються м'язи стегон, квадрицепси і передпліччя.\nСпалюється калорій на годину: від 450 до 650 в залежності від швидкості й опору.\nЯк почати: увімкніть їзду на велосипеді одночасно з плаванням. Досить буде 2 разів на тиждень по 35-40 хвилин. Через 6-7 тижнів скоротіть час тренування на 10 хвилин, а на 10-11 тижні знову збільште.\nЗадіюються м'язи гомілки, задня поверхня стегна, м'язи черевного преса, обтяження на зап'ястях додадуть рукам додаткову силу.\nСпалюється калорій на годину: від 600 до 800 в залежності від швидкості і прикладених зусиль.\nЯк почати: почніть з 20-хвилинної пробіжки раз на тиждень, поступово довівши до 30 хвилин бігу двічі на тиждень. Приблизно на 9-10 тижня додайте до своїх тренувань 45-хвилинний біг на витривалість. Скоротіть біг до 20-25 хвилин на останньому тижні треніровкі.Треніровка триває 12-13 тижнів, після чого ви сміливо можете брати участь в «народному тріатлоні», який практикується в Росії і включає більш короткі дистанції по всіх трьох пунктах.\nТи ще досі не змінив шини? Тоді тобі потрібно купить шины поки не сталася біда. На сайті великий асортимент для машини.\nТеги: спорт, біг, плавання