Пиріг з кабачків в духовці – покрокові рецепти\nГотуємо кабачкові пироги\nУ даній статті я поділюся з вами п’ятьма покроковими рецептами пирогів з кабачками. Щоб не плодити безліч однотипних матеріалів, я вирішив зібрати їх в одному місці, що дозволить вам з комфортом та економією часу вибирати відповідний до смаку варіант випічки. Рецепти з фото, все описано докладно, але в той же час без особливого словоблудства. Сподіваюся, вам сподобається щось із запропонованого на даній сторінці. Ці рецепти – свого роду фундамент, основа для ваших майбутніх кулінарних фантазій і експериментів. Не потрібно намагатися вишукувати щось ідеальне, потрібно створювати свій ідеал самостійно. А тому, в кінці я за традицією додам кілька порад, які допоможуть вам приготувати більш різноманітні і смачні пироги, до складу яких входитимуть кабачки.\nКабачки – популярні овочі, але частіше за все вони йдуть як якісь закуски або добавки в гарнір. Рідко хто пробував приготувати з ними якусь випічку, а даремно. Можна пропустити повз себе цілий пласт смакових вражень. Кабачки будемо використовувати свіжі.\nЦікаво ще те, що ті, звичні нам, великі городні кабачки не так часто можна побачити в магазинах. При цьому часто продається цукіні. Цукіні – це особливий сорт кабачків. За смаком практично те ж саме, а це значить, що їх можна сміливо використовувати в даних рецептах. Пиріг з кабачками, пиріг з цукіні – в моєму розумінні це одне і те ж.\nТрохи не по темі, але все ж. Рекомендую вам спекти пиріг з капустою. Переходьте – вас чекає прекрасна добірка покрокових рецептів.\nТак само зазначу, що всі пироги з кабачками готуються в духовці. Чи не в мультиварці, не в (не приведи Господи!) Мікрохвильовці.\nЙого ще відносять до французьких пирогів «киш». Французький він чи ні – мені не так важливо, важливо те, що він дуже-дуже смачний. Цей кабачковий пиріг вийде дуже соковитим і ароматним. Погодьтеся, і зовнішній вигляд у нього вже дуже апетитний!\nЩіпка солі, щіпка меленого перцю;\nКабачки – 500-700 м\nКабачки помити. При бажанні можна зняти шкірку. Нарізати на тонкі скибочки, посолити, поперчити.\nЦибулину очистити, нарізати на дрібні шматочки. Смажити в олії на невеликому вогні 5 хвилин. Додати сіль і перець за бажанням. Потім всипати кабачки, перешкодити і смажити ще 10-15 хвилин. Лук повинен підрум’янитися, а кабачок – стати ніжніше.\nХолодне вершкове масло нарізати на кубики і перетерти з борошном. Вбити туди яйце, додати молока і трохи солі. Зробити з цього щільне тісто, яке потім потрібно покласти в холодильник на пару десятків хвилин.\nПотім тісто треба розкачати і укласти в змащену маслом форму. Духовку розігріти до 180 градусів, відправити туди тісто на 5-10 хвилин, щоб в результаті вийшов корж.\nУ вершки додати яйця, сіль і перець, потім збити. Натерти туди ж сир, а потім перемішати.\nТісто витягнути з духовки. Викласти рівним шаром кабачки з цибулею. Зверху додати вершково-сирну заливку. Знову відправити у духовку, але вже на 30 хвилин.\nКабачковий пиріг з сиром і вершками готовий. Рекомендую дати йому охолонути, щоб начинка стала густішою. Потім вже можна різати на порції.\nПиріг з кабачками і м’ясом (фаршем)\nБільш ситний варіант кабачкової пирога для любителів м’ясного. Дійсно, дуже поживний і смачний. У ньому багато білків (макронутриентов), а це означає, що даний пиріг – відмінна їжа для спортсменів і просто активних людей. Тісто особливе, овочеве, приготоване на кефірі. До складу пирога крім фаршу входить ще й картопля. Загалом, відмінний варіант для ситного перекусу.\nСвіжі кабачки – 600-800 г.\nКефір (будь-якої жирності) – 100 мл.\nПакетик розпушувача тесту або чайна ложка гашеного оцтом соди;\nМ’ясний фарш – 500-700 м\nЯк приготувати цей кабачковий пиріг\nСпочатку підготуємо м’ясну начинку. Цибулю дрібно нашаткувати і додати до фаршу. Покласти сметану, перець і сіль. Гарненько перемішати. Все – начинка готова. Наперед скажу, що в даному рецепті фарш в тісто кладеться сирою. Пиріг вийде більш соковитий, хоча і готуватися буде довше. Але вам нічого не заважає заздалегідь посмажити фарш. Робіть, як душа забажає.\nТепер переходимо до тесту. Кабачки помити, позбавити від шкірки і натерти на крупній тертці. Позбавити від зайвого соку. Додати до кабачків розім’ятий в пюре картопля, вершкове масло, кефір і яйце.\nБорошно перемішати з сіллю і розпушувачем, потім всипати її в кабачкову суміш. Ще раз добре перемішати до отримання однорідної соковитого овочевого тесту.\nФорму для випічки змастити будь-яким маслом, викласти рівним шаром 2/3 тесту.\nПотім йде шар фаршу, а потім – шар з залишився кабачкової тесту.\nУкрити пиріг фольгою і покласти в розігріту до 180 градусів духовку на 20-30 хвилин. Потім фольгу можна зняти і допікати пиріг до готовності близько 20-30 хвилин. Фольга потрібна, щоб верх тесту не почав завчасно підгорати. Пиріг соковитий і є ризик, що десь він не пропечеться. Поспішати нікуди не треба.\nЛегкий в приготуванні заливний овочевий пиріг з кабачків не залишить байдужими любителів швидкої випічки. Хтось таке називає запіканкою з кабачками, але в моєму розумінні, якщо є в складі борошно, значить це пиріг. Обов’язково спробуйте його.\nКабачки (цукіні) – 500 г.\nЦибуля – 1 середня цибулина.\nСир – 100-120 г.\nСіль, перець і інші приправи і спеції – за бажанням;\nРослинна олія (для смаження) – 30 мл.\nЛук очистити від шкірки і нарізати на тонкі довгі шматочки. Злегка підсмажити його в олії до рум’янцю.\nКабачки помити і нарізати на тонкі гуртки. Товщина скибочки – 3 мм.\nЗбити яйця з вершками і вершковим маслом, додати спеції. Всипати борошно і знову перемішати віночком. Тепер покласти туди смажену цибулю і кабачки. Ще раз перемішати.\nФорму для випічки змастити будь-яким маслом, перелити тісто. Натерти на тертці сир, потім обсипати їм тісто.\nДуховку розігріти до 180 градусів, випікати даний пиріг 35-60 хвилин. Такий розбіг вказано через те, що я не знаю, яка висота у вашій формочки. Чим товщі пиріг, тим довше він готується.\nЛистковий пиріг з кабачками\nУявіть, що ви хочете перекусити чимось легким і оригінальним, а тут кабачковий пиріг в духовці вас чекає. Краса! Хрустке листкове тісто і соковита овочева начинка. Готується дуже-дуже швидко, якщо звичайно тісто використовувати готове (з магазину).\nЛисткове тісто (несолодке) – 250-300 г.\nСвіжа зелень (кріп і цибулю) – 100 г.\nКабачки натерти на крупній тертці, а потім трохи втиснути, щоб вийшов зайвий сік. Туди ж натерти сир, вбити яйця. Додати майонез, змішаний з гірчицею. Зубчики часнику або дрібно нарізати, або скористатися Часничниці. Посолити, поперчити. Чим більше перцю, тим ароматний і пікантний буде пиріг.\nЗелень дрібно нарубати, викласти до кабачкової масі. Все ретельно перемішати. Все, начинка для даного пирога готова.\nТісто розкачати і розділити на дві частини. Буде добре, якщо один пласт тесту буде трохи більше за площею другого.\nДеко змастити олією. Укласти туди більший шматок тіста, спорудити бортики. Перекласти на тісто кабачкову начинку. Укрити другим шаром тіста. Гарненько защипнути краю. Тепер потрібно в верхньому тесті зробити кілька дрібних дірок за допомогою вилки, ножа або зубочистки.\nДуховку розігріти до 200 градусів, відправити в неї пиріг на 20-30 хвилин. Пиріг повинен стати рум’яним і злегка хрустким.\nХочете спробувати овочевий пиріг, що складається з безлічі шарів? Скористайтеся цим рецептом. У підсумку ви отримаєте не просто пиріг, а навіть якийсь овочевий кабачковий торт. Мега соковитий!\nІ так, до речі, я вас трошки обдурив. Цей пиріг готується не в духовці, а в сковороді. Смажаться шари, з яких потім і споруджується весь пиріг.\nРіпчасту цибулю – 2 середні головки;\nПшеничне борошно – 6 ст. ложок з гіркою;\nСир будь-який – 100-200 г.\nПриготування торта з кабачками\nКабачки помити і натерти на крупній тертці. Зайвий сік віджати і злити. Вбити до кабачків яйця, посолити, поперчити, всипати борошно і добре перемішати.\nМорква так само натерти на тертці, цибулю нарізати на дрібні шматочки. Налити в сковороду масло, смажити моркву з цибулею на середньому вогні близько 10 хвилин. Морква повинна стати м’якою, а цибуля рум’яним. Потім зняти з плити. У морква додати тертий сир і майонез, а потім перемішати.\nПерекласти морквяну масу в окрему чашу, в сковороду же викладати порціями кабачкової тісто, щоб виходили коржі. Смажити до золотистої скоринки з двох сторін. І так, поки все тісто не скінчиться. Діаметр кабачковий млинчиків залишаю на ваш розсуд.\nТепер потрібно покласти перший шар – кабачкова коржик. Зверху намазати морквяно-сирною масою. Тепер покласти ще одну корж, і знову намазати смаженої морквою. І так повторювати, поки всі компоненти не закінчаться. Пиріг з кабачками, приготований шарами, готовий і чекає, коли ви вже його спробуєте. Смачного!\nПоради по пирогів з кабачків\nДодавайте побільше різних спецій, щоб пиріг пахнув і радував вас новими смаковими відтінками.\nНе забувайте про свіжу зелень – це відмінне доповнення для начинки.\nКрім кабачків в такі пироги можна додавати капусту, моркву і безліч інших овочів. Технологія приготування залишається колишньою.\nЯкщо вам сподобалася ця добірка рецептів, то прошу клікнути по кнопках соціальних мереж внизу, під статтею. Діліться з друзями!\nА тут я раджу вам подивитися відеоролик, де покроково готують пиріг з цукіні.\nПиріг з кабачків в духовці – покрокові рецепти Ссылка на основную публикацию\nНабрид звичний вигляд і смак сиру? Хочеться чогось з нього приготувати, але при ...


У Луцьку в чоловіка з-під носа вкрали сумку з документами | Новини Луцька\nУ Луцьку в чоловіка з-під носа вкрали сумку з документами\n17:44, 1 липня 2017 р.\n25-річний житель села Шклинь Горохівського району упустив момент, коли у нього викрали сумку.\nДоки молодий чоловік чекав автобус на зупинці у Луцьку, пильний злодій украв саквояж з-під носа безпечного пасажира. Добре, що у поклажі було лише 40 гривень, - пише «Волинь-нова».\nБільше необачний жалкує за паспортом, з виробленням якого доведеться морочитися заново.\nкрадіжка сумка луцьк


Масло для кутикули | Краса\nГоловна › Краса › Масло для кутикули\nНемає нічого прекраснішого натуральних здорових нігтів зі свіжим манікюром. На жаль, такими нігтями може похвалитися далеко не кожна дівчина. Нігті, покриті лаком, виглядають прекрасно, але варто стерти покриття, як на нігтях відразу видно всі недоліки нерівності, жовтуватий колір, а іноді і білі цятки від нестачі вітамінів. З багатьма проблемами допомагає боротися масло для кутикули.\nЗволоження та харчування – основа догляду за нігтями і кутикулою.\nКористь олії для кутикули\nПрактично у кожної дівчини можна знайти у сумочці масло для нігтів і кутикули. Воно незамінне, якщо потрібно швидко зволожує кутикулу, при догляді за нігтями і для відновлення нігтів після невдалого манікюру або нестачі вітамінів. Але недостатньо масло для кутикули купити і носити в сумочці, їм ще й потрібно регулярно користуватися. В манікюрних салонах часто в кінці манікюру застосовують масло, однак ви повинні продовжувати догляд самостійно і в домашніх умовах. Що дає регулярне застосування масла для кутикули:\nЯкщо шкіра навколо нігтя добре зволожена, вона менш чутлива до зовнішніх впливів. Наші руки постійно в русі: то ми контактуємо з водою, то ліпимо з малюком пасочки на пляжі, то розбираємо стос документів в офісі. Пересушене повітря, як і надлишок вологи, що негативно позначаються на стані нігтів. І щоб не виникало тріщин і задирок, шкіра навколо нігтя повинна бути зволожена. Масло успішно справляється з зволоженням, а також живить нігті відростають, завдяки чому вони ростуть здоровими.\nНевидима плівка, яка створюється навколо нігтя після нанесення масла, оберігає нігті від забруднень, води і сонця. Створюється бар’єр від зневоднення, волога міцно запечатується з допомогою олії навколо нігтьової пластини. Завдяки антисептичним властивостям, масло для нігтів і кутикули оберігає нігті від мікробів.\nМасло для кутикули допоможе не тільки підтримувати здоровий стан нігтів, але і усунути дефекти, що виникли після неякісного манікюру. Масло швидше загоює мікротравми (порізи, подряпини), позитивно впливає на структуру нігтів, які стають міцніше і швидше ростуть. Від деяких лаків для нігтів нігтьова пластина може придбати нездоровий червонуватий або жовтий колір. Це успішно можна усунути з допомогою відбілювання, яке також забезпечується застосуванням масла для нігтів і кутикули.\nРемувером називається спеціальний засіб, який допомагає видалити кутикулу. Воно настільки пом’якшує кутикулу, що вам залишається тільки взяти апельсинову паличку і акуратно видалити її. Звичайно, повноцінного манікюру це не замінить, тому що деякі ділянки кутикули можуть не розчинитися і їх потрібно буде прибрати манікюрними ножицями або щипцями. Багато дівчат вибирають необрізний манікюр. Щоб не травмувати нігтьову пластину, потрібно просто після використання ремувера акуратно відсунути кутикулу до основи нігтя за допомогою апельсинової палички. Якщо робити це регулярно, 1-2 рази в тиждень, кутикула стане менше рости, і нігті будуть виглядати доглянуто і без постійного обрізного манікюру. Але при цьому, зрозуміло, потрібно використовувати масло для нігтів і кутикули. Любителькам косметичних експериментів радимо спробувати приготувати масло в домашніх умовах.\nРобимо самі масло\nЯкщо ви використовуєте базові та ефірні масла для догляду за шкірою і волоссям, то знаєте, як добре вони впливають на зовнішність. До того ж у вас є можливість скласти масло для кутикули власного виробництва. Для початку потрібно взяти якесь базове масло, яке буде служити основою нашого засоби для пом’якшення кутикули. Для цих цілей краще всього підходить масло жожоба, мигдальне масло, масло зародків пшениці. Тепер до нього потрібно додати кілька компонентів ефірних масел. Ваші нігті мають потребу у вітамінах? Вітамін Е, куплений в аптеці, можна додати прямо в пляшечку з базовим маслом. На 10 мл базового масла можна додати 5-6 крапель ефірного масла. У оліях для відновлення кутикули часто використовується масло чайного дерева, а нігтьову пластину добре зміцнює масло іланг-ілангу. Ефірне масло лимона надає нігтям блиск, а мало кедра викликає прискорене зростання нігтів. Суміш потрібно складати залежно від того, якого ефекту ви хочете досягти. Зберігати масляну суміш потрібно в темній пляшці, уникаючи попадання прямих сонячних променів. Навіть Opi, масло для кутикули, яке користується найбільшою популярністю поступається хорошій домашньої суміші масел.\nОбов’язково купіть або зробіть собі масло для кутикули, якщо воно ще не оселилося у вашій косметичці! Вже через два тижні після застосування ви помітите, що навіть без покриття лаком ваші нігті виглядають добре. Термін зберігання олії – до півроку, тому поспішіть використовувати це чудовий косметичний засіб до закінчення терміну придатності.


Світ прози. Оповідання. Олександр Копиленко. Літературне читання 3 клас | Конспект.укр\nГоловна »» (за підручником В. О. Науменко) »» Світ прози. Оповідання. Олександр Копиленко. Літературне читання 3 клас\nСвіт прози. Оповідання. Олександр Копиленко. Літературне читання 3 клас\nМета: почати ознайомлення учнів з новою темою «Світ прози»; розширювати знання про літературний жанр — оповідання; розкрити красу і своєрідність творчості українського письменника Олександра Копиленка; розвивати спостережливість, творчу уяву, здатність уявляти описані картини, розмірковувати над текстом; виховувати любов до художнього слова.\n«« Підсумок за розділом. «Завдання з поетичної збірки». Літературне читання 3 клас Людина і природа. Олександр Копиленко «Розбишака Чив» (скорочено). Літературне читання 3 клас »»


Коли людина гладшає і ніяк не може схуднути, завжди є, на що списати зайві кілограми. Як часто люди повторюють цей діагноз, навіть не розуміючи до кінця сенс фрази: «Винне порушення обміну речовин!». Воно, дійсно, стає причиною багатьох проблем зі здоров’ям. Але тут мова не про уповільнення або прискорення, а про серйозну патології, яка вимагає комплексного лікування після лабораторної діагностики. Якщо поставитися до цього халатно, ускладнень уникнути не вийде.\nПричини порушення обміну речовин у жінок\nПровокуючими факторами є наступні причини:\nгенетичний фактор Вроджена нестача ферментів, які беруть участь в процесі травлення, порушує метаболізм. У деяких ситуаціях організм не справляється з виведенням продуктів розпаду клітин.\nвік У міру старіння організму змінюється гормональний баланс. У жінок в період клімаксу зменшується рівень естрогену, що призводить до порушення речового обміну.\nінфікування паразитами Глисти і патогенні мікроорганізми негативно впливають на процес травлення.\nМедикаменти Певні лікарські препарати (оральні контрацептиви) порушують речовинний обмін в організмі жінок.\nНервове напруження Численні і часті стресові ситуації провокують збої в організмі жінки.\nШкідливі звички Зловживання спиртними напоями і тютюновими виробами призводить до порушення обміну речовин.\nНеправильне харчування Дієтичне меню або нераціональний прийом їжі призводить до виникнення гіпоглікемії. Йдеться про низький рівень цукру крові.\nБагато захворювань різного походження провокують порушення метаболізму в організмі жінки. Йдеться також про вірусні інфекції (грип, кір, вітрянка). Те ж саме стосується хронічних патологій, зміни природного ритму життя. Підірвати здоров’я жінки і внести корективи в метаболізм, також можуть онкологічні захворювання.\nПоширений фактор порушення обміну речовин – спадкові метаболічні розлади. Ключову роль регуляції внутрішньоклітинного метаболізму виконує генетична інформація: при мутації генів (особливо тих, які отвевают за кодування синтезу ферментів) розвиваються дефекти обміну речовин. Крім цього, генні (вроджені) дефекти викликають мутації структурних і транспортних білків. Хвороби обміну речовин можуть бути пов’язані з:\nпатологічними змінами у функціонуванні щитовидної залози;\nзбоями в роботі надниркових залоз або гіпофіза;\nнеправильним раціоном (переїдання, голодування, дієти);\nнедотриманням здорового способу життя (наявність шкідливих звичок, гіподинамія, пр.);\nнеправильним режимом сну.\nВиди порушення обміну речовин\nПорушення обміну речовин (симптоми у жінок виявляються в залежності від того, який тип збою метаболізму спровокував патологічні зміни) вимагає ретельної медичної діагностики. Від отриманої інформації після обстеження залежить метод терапії.\nІснують наступні види порушеного метаболізму:\nбілковий обмін Порушення призводять до відкладень солей, ниркової недостатності, знижується або повністю відсутній апетит. При нестачі білка, організм бере його з м’язів, кісток і внутрішніх органів. Патологічні процеси провокують жирове переродження печінки, зміна кислотно-лужного балансу і призводять до хронічної втрати кальцію. Підвищується ймовірність розвитку сечокам’яної хвороби, подагри і ожиріння.\nліпідний обмін Джерелом порушень є виснаження або ожиріння. Коли жінка голодує, спостерігається гормональний дисбаланс, знижується імунітет, випадає волосся, розвивається гіповітаміноз. Зайві кілограми провокують виникнення цукрового діабету, патологій серцево-судинної системи. Розвивається також гіпертонічна та ішемічна хвороба серця.\nвуглеводний обмін Найбільш поширеними захворювання, що виникають на тлі порушення обміну вуглеводів, є гіпоглікемія і гіперглікемія (підвищується в крові рівень глюкози). Патологічні процеси прогресують і погіршують стан здоров’я жінки при постійному переїданні, цукровому діабеті. Те ж саме відбувається при захворюваннях щитовидної залози, надниркових залоз.\nВодний обмін Порушення призводять до затримки рідини в організмі жінки або зневоднення. Обидва стани небезпечні для життя. Зневоднення провокує згущення крові, підвищує ризик утворення тромбів і призводить до стрибків артеріального тиску. Дисфункції видільної системи також є наслідком порушеного водного обміну.\nмінеральний обмін Дисбаланс негативно впливає на стан імунітету, зменшуючи захисні сили організму. Підвищується ризик розвитку різних патологій, при яких уражаються тканини і внутрішні органи. Порушення мінерального метаболізму в кістках призведе до частих переломів, які будуть повільно заживати.\nВ кожному окремому випадку виникають клінічні симптоми, які допоможуть лікарю призначити додаткові тести і встановити точний діагноз. Терапевт не рекомендує займатися самостійно лікуванням, оскільки можна спровокувати серйозні ускладнення.\nЗахворювання, пов’язані з порушенням метаболізму\nЗбій обміну речовин пов’язаний з порушенням нормально переробки жирів печінкою. При цьому в крові стає менше ліпопротеїдів низької щільності і організм починає формувати запаси. У людини страждають судини, що з часом призведе до інсульту і хвороб серця. Порушення метаболізму часто супроводжується й іншими захворюваннями, включаючи:\nХвороба Гірке. Вроджене порушення обмінних процесів, при якому в тканинах надміру накопичується глікоген. Патологія проявляється у немовлят відставанням у рості, збільшенням розмірів печінки, випинанням живота. Єдиним способом лікування хвороби Гірке буде дієта. З віком стан хворого поліпшується.\nФенілкетонурія. Це спадкова патологія, що характеризується уповільненням психічного розвитку. Виникає внаслідок дефіциту ферменту, який відповідає за перетворення фенілаланіну в тирозин.\nАлкаптонурия. Хвороба викликають генетично обумовлена недостатність ферменту, який бере участь у метаболізмі гомогентізівной кислоти. Внаслідок цього розвивається артрит. Для терапії призначають дієту, що припускає відмову від продуктів з тирозином і фенилаланином.\nАльбінізму. Це вроджена відсутність шкірного чорного пігменту меланіну (характерно для альбіносів).\nПодагра. Хронічна хвороба, викликана порушенням обміну солі, ендогенної сечової кислоти. Для подагри характерно відкладання мінералу в нирках, суглобах і хрящах, що викликає формування хворобливих запальних набряків.\nГіперхолестеринемія. Нездатність організму руйнувати ліпопротеїни і золестерін, що призводить до накопичення цих речовин в тканинах. Захворювання викликає атеросклероз.\nОзнаки патологічного порушення обміну речовин\nПорушення обміну речовин у жінок супроводжується характерними клінічними симптомами. Змінюється стан нігтів, волосся, шкіри, різко набираються зайві кілограми або навпаки, спостерігається зменшення ваги. Патологічні процеси негативно впливають на колір обличчя, погіршуючи його.\nПорушення речового обміну призводить також до появи таких симптомів:\nз’являються проблеми зі стільцем;\nспостерігається різка зміна настрою;\nскаче тиск, турбує аритмія;\nруйнується зубна емаль;\nжінка швидко втомлюється;\nна тілі з’являється пігментація;\nзапалюються суглоби нижніх кінцівок;\nвідчувається загальне нездужання;\nз’являється набряклість на тілі;\nпорушується концентрація уваги і пам’яті;\nтурбують болі в великих пальцях на ногах;\nзбільшується ймовірність розвитку оститу, артриту;\nЩоранку жінка бачить під очима синці і круги. На тілі з’являються різні висипання (прищі, фурункули, акне). Для постановки точного діагнозу знадобиться допомога терапевта, ендокринолога або дієтолога.\nОтже, що ж робити, щоб відновити порушений обмін речовин в організмі, схуднути і привести в порядок своє здоров’я? Одна справа, якщо метаболізм просто уповільнений або прискорений – розігнати його або пригальмувати ще можна, хоч і клопітно. Але якщо це серйозні збої, що тягнуть за собою цілий шлейф захворювань, без лікарської допомоги не обійтися.\nПерейти на триразове харчування.\nСпати по 6 годин на день.\nДотримуватися правильного співвідношення БЖУ в раціоні.\nЄ жирні продукти: м’ясо, рибу, молочку, а також здобне випічку і білий хліб, шоколад і цукерки.\nУ спорті відмовитися від кардіонагрузок, віддати перевагу силовим тренуванням (підйому штанги, вправам з гантелями, віджимання від підлоги, підтягування, роботі з тренажерами).\nЗ дозволу лікаря пропити спеціальні препарати для уповільнення метаболізму: протеїн, таблетовані дріжджі, Апілак, гормональні засоби, залізовмісні комплекси, антиметаболіти (Азатіопрін, Капецитабін, Меркаптопурин, пентостатином, флоксуридину, фторурацил).\nПерейти на дробове харчування.\nЗвернути увагу на дієту Хемлі помру.\nЧергувати калорійність, влаштовуючи раз в тиждень день, коли в помірних кількостях дозволені будь-які продукти.\nПити вітамінні комплекси, таблетки прискорюють метаболізм.\nУ спорті нарощувати м’язову масу, чергувати аеробні тренування з анаеробними.\nВідмовитися від шкідливих звичок і продуктів, ліфта, стресів.\nНайчастіше ходити в лазню і сауну.\nЧи не гидувати контрастним душем і гарячими ваннами.\nРегулярно ходити на масаж.\nЗ дозволу лікаря пропити анаболіки або гормони.\nПройти медичне обстеження, уточнити діагноз і пролікуватися відповідно до лікарських рекомендацій.\nОрганізувати правильне харчування.\nЗміцнювати імунітет: загартовуватися, дихати свіжим повітрям, пити вітаміни.\nГрамотно чергувати роботу і відпочинок.\nЗвернути увагу на дієтичний стіл №8 по Певзнером, розроблений спеціально для відновлення порушеного обміну речовин.\nЗ препаратів можна підлікуватися біостимуляторами (женьшенем, родіолою рожевої, елеутерокок колючим).\nУ домашніх умовах можна попити настої і відвари з трав’яних зборів.\nТут важливо зрозуміти: щоб відновити обмін речовин, все це потрібно робити в комплексі: харчування, рухова активність, лікарські препарати, ЗСЖ – тільки в системі все це працює на усунення проблеми.\nЩо стосується харчування, то при порушеннях обміну речовин у вас є всього два варіанти: або нормалізувати його і зробити здоровим, або скористатися спеціальною метаболічної дієтою.\nМета: відновити порушений обмін речовин.\nмолочна продукція до 2% жирності;\nпопутно налагоджує гормональний фон;\nефективна в плані відновлення порушеного обміну речовин.\nважко відмовитися від простих вуглеводів;\nсеред частих побічних ефектів – здуття живота.\nФаза максимального спалювання жирів\nЩо можна, а що ні:\nпрості вуглеводи – під забороною;\nжирові продукти обмежені оливковою олією;\nтривалість – 2 тижні;\nможна їсти продукти тільки по 0 балів + столова ложка масла до них;\nоснова – білки з клітковиною.\nФаза стабільного жироспалювання\nТривалість визначається самим пацієнтом.\nРозподіл харчових балів:\nранок – потрібно набрати продуктами 4 бали;\nперший перекус – 2;\nв обід – 2;\nполуденок – 1;\nввечері – 0.\nФаза стабілізації ваги\nТривалість – нескінченно, тому що дієта відповідає всім принципам здорового харчування, яких потрібно дотримуватися все життя:\nпоступове додавання продуктів до раціону;\nякщо вага почав повертатися, потрібно прибирати щодня по 1 балу, поки знову не стабілізується ІМТ.\nДієта обов’язково повинна супроводжуватися фізичними навантаженнями.\nЗразкове меню на тиждень для другої фази\nЗ одного боку, метаболічна дієта являє собою досить складну систему, коли потрібно підраховувати бали для кожного продукту. З іншого, вона, дійсно, націлена не стільки на схуднення, скільки на нормалізацію і відновлення обміну речовин, якщо він серйозно порушений. І, як показує практика, вона приносить результати.\nСимптоми порушення обміну речовин, пов’язані з рівнем вітамінів і мінералів\nСтупінь прояву клінічних ознак залежить від організму жінки і джерела патологічних процесів. Тіло людини має потребу в мінералах і вітамінах, які підтримують різні обмінні процеси.\nПри нестачі певного елемента, з’являються характерні симптоми:\nНедолік або надлишок калію в організмі Калій бере участь у різних обмінних процесах, необхідний для підтримки правильної роботи серцево-судинної системи. Разом з натрієм виводить зайву рідину з організму. При недостатній кількості калію порушується не тільки процес метаболізму. Виникають спазми серцевого м’яза, підвищується стомлюваність і частішає сечовипускання. У складних ситуаціях слизові оболонки вражають ерозії.\nПорушення рівня кальцію Корисний мінерал, який підтримує рівень кісткової щільності. Кальцій також впливає на згортання крові і скорочення серцевого м’яза. Його нестача призводить до слабкості нігтів, випадання волосся, витончення зубної емалі. Головний симптом низького рівня кальцію – це часті переломи.\nНедостатність або надлишок магнію Корисний мікроелемент, який підтримує біосинтез білків і обмін вуглеводів. Бере також участь в ферментативних процесах. Підтримує еластичність кровоносних судин. Недостатня кількість магнію в організмі жінки провокує м’язові судоми, занепад сил, підвищує нервозність і збудливість, призводить до безсоння.\nдисбаланс натрію Мікроелемент регулює нирковий обмін речовин. Міститься в різних тканинах, хрящах і кістках. Недостатня кількість натрію провокує загальну слабкість, нудоту і головний біль.\nВітамін А Підтримує зір і правильний обмін речовин, захищає шкіру і слизові оболонки в тілі від інфекційного ураження.\nУнаслідок низького рівня вітаміну А знижується імунітет, на тілі з’являються вугри і висипання. У жінок недолік цього вітаміну провокує сухість у піхві.\nВітаміни групи В Їх дуже багато. Від вітамінів групи В залежить робота численних внутрішніх органів. Їх дефіцит призводить до виникнення комплексних симптомів. Жінка швидко втомлюється, часто хворіє, порушується функціонування центральної нервової системи, що провокує безсоння і дратівливість. Змінюється жировий і вуглеводний баланс, знижується рівень гемоглобіну. З’являється свербіж на шкірі, тріщини в куточках рота, запалюються слизові оболонки.\nДефіцит вітаміну С Потужний антиоксидант, який підтримує жіночий організм, допомагає йому попередити або впоратися з численними інфекційними захворюваннями. Вітамін С позитивно впливає на еластичність і міцність судинних стінок. Він також блокує токсини в крові. На тлі нестачі вітаміну знижуються захисні сили організму. Жінка часто хворіє, підвищується ризик загострення хронічних патологій. Про низький рівень вітаміну С свідчить загальна хворобливість, слабкі ясна, поганий стан шкіри, волосся і повільно загоюються рани.\nПорушення обміну речовин. Симптоми нестачі вітамінів В на фото.\nЩоб поповнити кількість вітамінів і мікроелементів в організмі, жінці рекомендується відвідати лікаря терапевта, пройти обстеження і встановити причину порушення обміну речовин.\nОзнаки ненормального метаболізму можуть бути різними, вони залежать від того, на якому рівні відбуваються зміни – молекулярному, клітинному, в тканинах, органах або у всьому організмі в цілому. Будь-який збій хімічного обмінного процесу здатний викликати ендокринні захворювання, дисфункцію різних органів / систем, гормональний збій. Зміни в організмі проявляються поступово, тому первинні симптоми часто непомітні.\nПорушення обміну речовин показують різноманітні симптоми, серед яких поширено ожиріння. Іншими ознаками наявності патології вважаються:\nламкість волосся, нігтів;\nсильне збільшення або зниження ваги;\nпоява дерматологічних проблем – шкірної висипки, акне, пр .;\nпоява гіпо- або гіпергіментаціі;\nпроблеми з зубами (руйнування емалі);\nблідість шкіри, набряклість кінцівок, одутлість особи;\nрозлад травлення (діарея чергується з запорами).\nГоловне завдання вуглеводів в організмі – живлення клітин мозку і заповнення енергії. Вуглеводні сполуки компенсують втрату сил при емоційної або стресовому навантаженні. При цьому, проблеми з засвоєнням вуглеводів, як правило, супроводжують хворого довічно. Основний симптом порушення вуглеводного обміну – це коливання ваги. При перевищенні норми вуглеводів маса збільшується, при нестачі – знижується. Інші симптоми вуглеводного порушення:\nмимовільна тремтіння в тілі;\nгіпертонія (при ожирінні);\nзбільшення рівня глюкози в крові;\nБілок є основним будівельним матеріалом в організмі людини. Причиною проблем з порушенням білкового обміну можуть служити різні патології. При надлишку кількості білка у людини спостерігається:\nпорушення стільця (запори, діарея);\nпатологія нирок, недостатність органу;\nнапружений стан нервової системи (можуть траплятися нервові зриви);\nвідкладення солей в тканинах;\nзбільшення кількості білка в плазмі крові.\nПогіршення засвоюваності білкової їжі, при якому в організмі накопичується велика кількість амінокислот і інших складових елементів, стає причиною ряду захворювань, включаючи жирову дистрофію печінки, остеопороз, ожиріння, подагру. При занадто швидкому розпаді білків і їх дефіциті в тілі у людини спостерігається:\nвиснаження м’язової тканини;\nБаланс жирів гарантує організму нормальне здійснення гомеостазу. Жирова тканина міститься в гормонах і нервових волокнах. Основним симптомом порушення жирового метаболізму служить зміна маси тіла. При надмірній кількості речовини у людини спостерігається:\nпроблеми з кров’ю (надлишок холестерину, збільшення згортання);\nформування каменів в печінці, жовчному міхурі;\nПри дефіциті жирів страждають функції печінки, можуть розвиватися хвороби нирок та інших органів. До симптомів зниженого кількості жирних кислот відносяться:\nнедостатня вага тіла.\nВода – найважливіша складова гомеостазу, з неї складається більш половини маси тіла людини. Нормальних водний баланс означає практично рівне надходження і видалення рідини з організму. Порушення цього показника може протікати з такими симптомами:\nрозвиток хвороб шлунково-кишкового тракту і центральної нервової системи;\nдисфункція видільної системи;\nзменшення серцевого викиду, пр.\nМінерали виступають біокаталізаторами багатьох фізіологічних процесів і кислотного стану організму. Як правило, до порушення мінерального балансу призводять стресові ситуації, прискорений темп життя, несприятливе навколишнє середовище, шкідливі звички і незбалансоване харчування. Якщо порушений обмін речовин у зв’язку з ендокринними відхиленнями, можуть спостерігатися такі симптоми:\nЯк діагностують порушений обмін речовин?\nДля постановки точного діагнозу жінці призначають наступні тести:\nОпитування і огляд пацієнта Лікар з’ясовується історію хвороби, вимірює зростання пацієнта, вага, тиск, проводить повне обстеження.\nУльтразвукове дослідження (УЗД) Лікар оцінює стан і функціонування внутрішніх органів.\nКомп’ютерна томографія (КТ) Максимально інформативний метод діагностики, який дозволяє отримати дані про розвиток патологічних процесів, порушення роботи внутрішніх органів.\nЛабораторні дослідження (кров, сеча) Результати дозволяють визначити рівень білка, креатиніну та інших елементів, кількість яких порушується через неправильне метаболізму.\nВстановити діагноз самостійно складно, оскільки численні патології супроводжуються порушеним метаболізмом. Медичне обстеження дозволить диференціювати захворювання і підібрати максимально ефективне лікування.\nСамостійно зрозуміти, що обмін речовин порушений, по окремих симптомів дуже важко, тому що вони відносяться до клінічної картині ще десятка хвороб. Так що при перших же підозрах краще пройти ряд лабораторних діагностик. На прийомі у ендокринолога вас чекають:\nогляд, опитування: знайомство з історією хвороб, зріст, вага, фізичний розвиток, тиск, розрахунок ІМТ і кількість вісцерального жиру;\nаналіз крові на вміст тріглецірідов, гормонів Т3 і Т4, ліпопротеїну, адипонектину, гомоцистина, HDL- і LDL-холестерину, C-пептидів, HbA1c, мікроальбуміну, креатиніну;\nдоплерографія сонних артерій;\nУЗД підшлункової, жовчного, нирок і печінки;\nВ першу чергу проводяться огляд і опитування пацієнта, але найчастіше це не дозволяє в точності визначити, на якому саме рівні відбулися порушення і яких речовин вони торкнулися. Тому і призначаються лабораторно-діагностичні дослідження, щоб побачити, робота яких органів дала збій.\nДієта при порушенні обміну речовин\nПравильне харчування рекомендується дотримуватися не тільки в процесі лікування порушеного метаболізму у жінок. Дієта дозволить попередити збій речового обміну.\nзнежирене або рослинне молоко;\nспиртні і газовані напої;\nНеправильне харчування призводить до порушень в роботі нервової системи, яка регулює процес обміну речовин. У мозкових центрах змінюється тонус. Порушення метаболізму частіше негативно впливає на гіпоталамус. Він відповідає за накопичувальні і будівельні процеси в жіночому організмі. В його обов’язки також входить контроль за характером і швидкістю перетворення енергії з отриманої їжі.\nЕнергетичний та основний обмін\nЕнергія, укладена в їжі, при перетравленні виділяється назовні. Половина її перетворюється в тепло, а друга половина запасається у вигляді аденозинтрифосфорної кислоти (АТФ). Порушити процеси утворення АТФ можуть наступні причини:\nгіпертиреоз (надлишок гормонів щитовидної залози);\nнадмірне споживання вітаміну С.\nПід дією цих факторів організм запасає менше енергії, ніж потрібно.\nОсновний обмін – то кількість енергії, якого достатньо для підтримки життя організму в спокої. У чоловіків він дорівнює 1600 ккал на добу, у жінок на 10% менше. Збільшують основний обмін такі стани:\nпідвищення вироблення тиреотропного, соматотропного гормонів, тиреоїдних і статевих гормонів, катехоламінів (адреналіну і норадреналіну);\nфізичне навантаження та інші.\nВ результаті порушення енергетичного обміну та посилення основного обміну організм витрачає більше енергії, ніж отримує, і починає використовувати свої резерви: спочатку м’язову тканину, потім запаси вуглеводів в печінці і м’язах, а потім вже і власні білки. Результатом стає зниження маси тіла, порушення роботи всіх внутрішніх органів, розлади нервової системи.\nЗменшують основний обмін, тобто знижують споживання енергії, такі стани:\nураження нервової системи, наприклад, стареча деменція;\nПри зменшенні основного обміну організм отримує мало енергії, так як пригнічені процеси засвоєння їжі або її взагалі не вистачає. В результаті він теж змушений використовувати свої ресурси і виснажуватися. Лікування подібних видів порушень повністю визначається викликала їх причиною.\nПорушення обміну речовин (симптоми у жінок, які проявляються на ранній стадії, допоможуть визначити хворобу і вжити заходів) можна відновити за допомогою регулярної фізичної активності.\nСпортивні заняття позитивно впливають на загальний стан організму, ніж підтримують правильний метаболізм:\nпідвищують енергетичні витрати;\nзбільшують активність залоз;\nпідвищують тонус центральної нервової системи;\nвідновлюють моторно-вісцеральні рефлекси, що відповідають за процес метаболізму.\nВправи допоможе підібрати фахівець, враховуючи стан жінки і індивідуальні особливості її організму. На перших порах рекомендується віддати перевагу нескладному комплексу гімнастики.\nРазом із заняттями спортом при порушенні речового обміну слід регулярно гуляти на свіжому повітрі, ходити, бігати. Активних фізичних навантажень важливо приділяти не менше 1 ч. В день. Уповільнений метаболізм вимагає великих навантажень і рухів з високою амплітудою. Рекомендується повільно і интервально бігати.\nЩоб запобігти збій метаболізму, важливо постійно забезпечувати власний організм необхідними речовинами. Особливе місце при цьому займає кисень: при достатньому його кількості в тілі активізуються обмінні процеси. Інші заходи профілактики патології – це:\nдотримання оптимального режиму сну і відпочинку;\nпрагнення уникати стресових ситуацій і перевтоми;\nЗастосування рецептів знахарів і цілителів рекомендується обговорювати з лікарем, щоб попередити можливі побічні ефекти. Багато компонентів можуть спровокувати алергічну реакцію або погіршити стан здоров’я. Існують також певні протипоказання, на які слід звернути увагу, перш ніж почати лікування народними засобами.\nтрав’яна настоянка Змішати ромашку, спориш, березові бруньки, звіробій і безсмертник по 100 г. Компоненти добре подрібнити. Перед вживанням залити 15 г отриманої суміші гарячою водою (500 мл). Настоянку вживають за 35 хв до їди, для смаку можна додати ложку меду.\nІван чай Залити 30 г трави окропом (500 мл). Настояти 30 хв і процідити. Засіб приймають по 70 мл 4 р. на добу перед трапезою.\nНастоянка з кореня кульбаби Коріння (20 г) подрібнити і залити горілкою, можна спиртом (1 ст.). Наполягати слід 14 д. В темному місці. Ліки процідити і приймати по схемі. При порушеному матеріальному обміні настоянку рекомендується пити по 35 кап. 3 р. на добу перед їдою.\nНастоянка з часнику Основний продукт (350 г) подрібнити на тертці. Додати горілки (200 мл), залишити в прохолодному темному місці на 10 днів. Отриману настойку процідити, віджати і приймати по схемі. Ліки приймають протягом 11 д. Дозування поступово збільшують від 2 до 25 кап.\nЛистя волоського горіха Залити 2 ч.л. листя гарячою водою (1 ст.). Наполягати 2 ч., Потім процідити. Засіб приймають по 100 мл перед їжею по 4 р. на добу.\nДля відновлення процесу метаболізму також рекомендується вживати листя кульбаби в салат або сік, отриманий з них. Листочки цієї рослини також можна заварювати і пити замість чаю.\nПорушення перетравлення і всмоктування вуглеводів можуть бути пов’язані з такими станами:\nвроджена недостатність ферментів, наприклад, лактози;\nПрояви порушення всмоктування: зниження маси тіла, апатія, втомлюваність, головний біль та інші, пов’язані з недоліком надходження енергії в організм.\nГлюкоза в печінці перетворюється в глікоген і запасається там, щоб запобігти різким коливанням цукру в крові. Цей процес порушується при таких захворюваннях:\nхвороби печінки (гепатити, в тому числі лікарські);\nгіповітаміноз С і В1;\nРозпад глікогену порушується при глікогенозах – тяжких спадкових захворюваннях.\nНадходження глюкози в тканини регулюють різні гормони:\nсоматотропний і адренокортикотропний гормони;\nПри всіх захворюваннях, пов’язаних з порушенням продукції цих гормонів, обмін вуглеводів порушується. Частими причинами цього стають цукровий діабет, аденома гіпофіза, хвороби щитовидної залози.\nПроявами порушеного вуглеводного обміну є гіпоглікемія (зниження рівня глюкози в крові) і гіперглікемія.\nГіпоглікемія виникає при важкому фізичному і розумовому навантаженні, а у жінок – ще і в період грудного вигодовування. Рівень цукру в крові може знижуватися при цукровому діабеті, хворобах нирок, печінки і наднирників, гіповітаміноз В1, а також при голодуванні. Симптоми гіпоглікемії: м’язове тремтіння, слабість, пітливість, запаморочення, аж до втрати свідомості.\nГіперглікемія виникає після їжі і при стресах. Вона супроводжує гіпертиреоз, хвороби нервової системи, надниркових залоз, а також цукровий діабет. Виражена гіперглікемія призводить до порушення свідомості і комі. При хронічному підвищенні рівня цукру в крові страждає сітківка, мікросудини ніг, нирок, приєднуються інфекційні захворювання.\nПорушення обміну речовин (симптоми у жінок вимагають допомоги терапевта, а при необхідності і інших фахівців) в деяких ситуаціях провокують вроджені патології або різні захворювання.\nПісля діагностики лікар встановить точний діагноз і призначить медикаментозне лікування:\nтиреоїдні кошти «Йодид»,\n«L-тироксин» Препарати призначаються при порушенні функцій щитовидної залози. Приймають 1 р. на добу, запиваючи молоком або соком. Тривалість терапії становить 3-6 місяців.\nгормональні препарати «Актовегін», «Амарін» Ліки допомагають відновити гормональний дисбаланс. Стандартна доза становить 1-2 таб. 3 р. на добу протягом 4-6 тижнів.\nінсулін «Інсуман», «Левемір» Ліки підбирають людям з цукровим діабетом. Середня добова доза становить від 0,5 до 1 МО / кг.\nферменти «Трипсин», «Лидаза», «Ранідаза» Доросла дозування становить 5 мг 1-2 р. на добу. Перед уколом ліки розводять фізіологічним розчином (0,9%). Курс лікування передбачає 20 ін’єкцій.\nамінокислоти «Гліцин», «Метіонін» Препарат призначають по 1 таб. (100 г) 2-3 р. в день протягом 14-30 діб. Ліки усуває порушення і відновлює метаболізм, зменшує емоційне напруження і сприяє розумовій працездатності.\nантимікробні засоби «Аспірин», «Дипиридамол» Препарати усувають больовий синдром, купируют запальні процеси. Призначаються по 100 мг 3 р. на добу. Терапія триває 7-10 д., Якщо не з’явилася побічна реакція.\nДля відновлення порушеного метаболізму, враховуючи провокуючий фактор і особливості патологічних процесів, також призначаються антидепресанти, препарати, що прискорюють або сповільнюють обмін речовин. У деяких ситуаціях застосовуються гомеопатичні засоби.\nЛіки призначає лікар після повної діагностики на підставі отриманих результатів. Багато препаратів викликають побічні ефекти, що слід враховувати і відмовитися від самостійної терапії.\nВідновлення порушення обміну речовин в організмі жінки є тривалим процесом. Буде потрібна допомога лікаря терапевта, який на підставі скарг і існуючих симптомів підбере максимально ефективне рішення. Терапію проводять комплексно, починаючи від правильного способу життя і закінчуючи препаратами, якщо порушення ускладнилися.\nЗгідно з медичною термінологією, порушення обміну речовин – це розрив зв’язків між біохімічними ланцюжками різних елементів, обумовлений неправильним протіканням однієї з його стадій. Всього таких стадій 4:\nВсмоктування з шлунково-кишкового тракту, ферментація і розщеплення, після чого вони потрапляють в кров і лімфу.\nЇх перерозподіл по тканинах організму, виділення необхідної енергії, засвоєння.\nТе, що не засвоїлося (продукти розпаду), виводиться за допомогою поту, дихальної та сечовидільної систем.\nЯкщо на одному з етапів щось пішло не так, якась біохімічна реакція катаболізму (розщеплення, диференціація) або анаболізму (синтез) сповільнилася, прискорилася, зупинилася або взагалі не відбулася, діагностують порушення обміну речовин.\nЖири – це наше харчування, а не тільки «надлишки»\nЖири забезпечують нам харчування; зігрівають в холод; дають енергію: 1 г жиру дає 9 ккал при розщепленні; допомагають засвоюватися жиророзчинних вітамінів (А, D, Е). У жінок жирова тканина допомагає виробленню жіночих статевих гормонів, гормонів надниркових залоз.\nПри порушенні жирового обміну спостерігається:\nавітамінози А, D, Е, К;\nламкість волосся і нігтів, сухість шкіри;\nзбій або відсутність менструального циклу і інші гормональні проблеми.\nЩоб перевірити, чи немає порушення ліпідного балансу, необхідно здати аналіз на холестерин і зробити ліптопротеінограмму.\nПри розвитку метаболічного дисбалансу спочатку звертаються до терапевта. Після обстеження лікар направляє пацієнта до вузьких спеціалістів.\nСпочатку зверніться до терапевта, а він направить до більш вузького спеціаліста\nУ ендокринолога лікуються, якщо обмінні процеси порушилися через хвороби щитовидної або підшлункової залози, наднирників.\nДо гастроентеролога звертаються при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.\nУ психотерапевта і дієтолога лікуються люди, у яких неправильно сформовані харчові звички.\nДопомога дерматолога потрібно пацієнтам з шкірними проблемами.\nЖінки з розладом менструацій, порушеним гормональним фоном, безпліддям звертаються до гінеколога.\nХворих з атеросклерозом направляють до невролога, кардіолога або судинного хірурга.\nПацієнтам з остеопорозом призначають лікування травматолог або ревматолог.\nІмунолог необхідний тим, у кого знижені захисні сили організму.\nЯкщо обмін речовин порушився через ниркових патологій, отримують консультацію нефролога.\nХоча дисиміляція і синтез структур білків, жирів і вуглеводів мають характерні особливості і специфічні форми, проте в перетворенні цих різних речовин є ряд принципово загальних етапів і закономірностей.\nНа I етапі в шлунково-кишковому тракті великі молекули поживних речовин розщеплюються на дрібні. З вуглеводів утворюються 3 гексози (глюкоза, галактоза, фруктоза), з білків – 20 амінокислот, з жиру (тригліцеридів) – гліцерин і жирні кислоти, а також більш рідкісні цукру (наприклад, пентози і ін.).\nОбчислено, що в середньому через організм людини за час його життя проходить вуглеводів – 17,5 т, білків – 2,5 т, жирів – 1,3 т. Кількість енергії, що вивільняється в I фазі незначно, при цьому вона виділяється у вигляді тепла.\nТак, при розщепленні полісахаридів і білків вивільняється близько 0,6%, жирів – 0,14% від загальної енергії, яка утворюється при їх повному розпаді до кінцевих продуктів обміну.\nНа II етапі ці речовини піддаються подальшому розщепленню шляхом неповного згоряння. Результат цих процесів – неповне згоряння – здається несподіваним.\nЗ 25-30 речовин утворюються, крім СО2 і Н2О, тільки три кінцеві продукти: α-кетоглутарова, щавелевоуксусная кислота і оцтова кислота у вигляді ацетілкоензіма А.\nНа III етапі, так званому циклі трикарбонових кислот Кребса, три кінцеві продукти II фази згоряють до вуглекислого газу і води. При цьому звільняється 60-70% енергії поживних речовин.\nЦикл Кребса є загальним кінцевим шляхом розщеплення як вуглеводів, так і білків і жирів. Це як би вузловий пункт в обміні, де сходяться перетворення різних структур і можливий взаимопереход синтетичних реакцій.\nНа відміну від I етапу – етапи гідролізу в шлунково-кишковому тракті – в II і III фазах розщеплення речовин відбувається не тільки вивільнення енергії, але і особливий вид її накопичення.\nЗбереження енергії здійснюється за рахунок перетворення енергії розщеплення харчових продуктів в особливу форму хімічних сполук, які називаються макроергів.\nНосіями цієї хімічної енергії в організмі є різні фосфорні сполуки, в яких зв’язок залишку фосфорної кислоти і є макроергічним зв’язком.\nГоловне місце в енергетичному обміні належить пірофосфатной зв’язку зі структурою аденозинтрифосфорної кислоти. У формі цього з’єднання в організмі використовується від 60 до 70% всієї енергії, що вивільняється при розпаді білків, жирів, вуглеводів.\nВикористання енергії (окислення в формі АТФ) має велике біологічне значення, тому що завдяки цьому механізму можливо роз’єднання місця і часу вивільнення енергії і її фактичного споживання в процесі функціонування органів.\nПідраховано, що за 24 год кількість що утворюється і розщеплюється АТФ в організмі приблизно дорівнює масі тіла. Перетворення АТФ в АДФ вивільняє 41,84-50,2 кДж, або 10-12 ккал.\nНастає внаслідок обміну речовин енергія витрачається на основний обмін, т. Е. На підтримку життя в стані повного спокою при температурі навколишнього повітря 20 ° С, на зростання (пластичний обмін), м’язову роботу і на перетравлення і засвоєння їжі (специфічно-динамічна дія їжі).\nДні з третього по десятий – найскладніші, тому що являють собою справжню «вуглеводну ломку».\nТретій етап трансформується в образ життя з використанням прищепленої в попередніх культури харчування, додаючи трохи і «забороненою» їжі. Якщо вага почне йти в бік збільшення, потрібно повернутися знову до 2-го етапу.\nЛікування метаболічних порушень\nТерапію направляють на усунення першопричини. Переглядають раціон харчування, обмежують вживання жирної і вуглеводної їжі. Пацієнтам вибудовують правильний режим дня: контролюють зміну активної діяльності, відпочинку та сну, фізичне навантаження, вчать знімати стреси.\nПри здоровому способі життя енергетичний обмін легко відновлюється. Людина відчуває прилив сил і бадьорості. Одужання можливо, якщо дисбаланс речовин не ускладнений спадковими факторами і набутими важкими порушеннями.\nПри запущених станах пацієнти приймають:\nкортикостероїди (призначають при гормональних збоях);\nтироїдні медикаменти (використовують при ураженні щитовидної залози);\nінсулін при розвитку діабету.\nЛіки при дисфункції обміну речовин\nЛікування при підвищеному або зниженому метаболізмі контролює лікар.\nГліцин вживають для заповнення енергії\nГормональні засоби з біостимуляторами. Ліки нормалізують обмін речовин. L-тироксин і Еутірокс допоможуть вилікувати патології щитовидної залози.\nВітаміни. Медикаменти з біоактивними речовинами і мінералами, підтримують ферментацію, накопичують енергію, синтезують сполуки, що вимагаються для розвитку тканин (В1, В2, В9, В12, а також A, C, E і D).\nФерментні препарати. Вступають в хімічну взаємодію зі структурами, білків, жирів, вуглеводів і розщеплюють їх (Панкреатин, Мезим, Креон).\nАмінокислоти. Препарати з гліцином і метіоніном заповнюють енергію, відновлюють функції гіпоталамуса і гіпофіза (Гліцин, метіонін, Глютамин).\nЗасоби для нормалізації гемостазу: ліки для підвищення згортання або розрідження крові, попередження тромбоутворення, стимулятори кровотворення (Пироксикам, Трентал, Клімарін, дикумарин).\nБіостимулятори. Медикаменти відновлюють роботу нервових тканин, підсилюють імунітет, усувають кисневе голодування. Засоби приймають, якщо метаболізм сповільнився або посилився. Препарати регулюють швидкість обмінних процесів в організмі, стимулюють кровообіг (Актовегін, Апілак)\nАнаболіки. Ефективні для прискорення метаболізму (данабол і Авалар).\nГіпоклікемічний кошти. Знижує рівень глюкози і володіє антигіперглікемічний ефектом. Попереджає надмірну закид інсуліну в кров (Глюкофаж).\nКомбіновані препарати. Редускін – практикують для зниження маси тіла.\nНародні засоби при поганому обміні речовин\nНародні засоби очищають організм від токсинів, зміцнюють імунітет, насичують клітини киснем, вітамінами, ферментами, мінералами. Якщо виникли проблеми з метаболізмом, вживають трав’яні настої, відвари та чаї, використовують прянощі.\nКориця відбиває тягу до солодощів і прискорює перетравлювання вуглеводів\nПерелік рослин для відновлення метаболізму:\nЧай з імбиром, анісом, лавандою, м’ятою, календулою, ожиною або жасмином – розганяє повільний обмін речовин, знімає запалення, заспокоює, знімає стрес.\nКориця. Пряність прискорює переварювання вуглеводів, знижує концентрацію цукрів у крові, спалює калорії, зменшує тягу до солодощів. Спецію вживають з чаєм, кавою, коктейлями, медом.\nКуркума. Приправа бореться із запальними процесами, активує кишкову моторику, стимулює травлення. Пряність додають в супи, соуси, напої, закуски.\nІмбир. Спеція розганяє метаболізм, піднімає імунітет, бореться з інфекціями. Імбир використовують для приготування перших і других страв, чаю.\nЧасник. Ефірні масла, антиоксиданти, вітаміни, мікроелементи, що містяться в часнику, стимулюють обмін речовин. Часникова настоянка стабілізує роботу нервової системи, нормалізує водно-сольовий баланс, піднімає настрій, попереджає старіння, знижує холестерин, нормалізує тиск, пригнічує розвиток атеросклерозу.\nЛистя кульбаби. Свіжі листочки і сік з них регулюють травлення, налагоджують метаболізм, прибирають жирові відкладення, відновлюють ліпідний обмін. Зелень додають у салати, заварюють з нею чай.\nНастій з листочків волоського горіха. Засіб допомагає відновити обмін речовин, викликаний захворюваннями щитовидної залози.\nРослини, що містять залізо і кремній. Свіжі яблука, чорниця, горішки, какао уповільнюють метаболізм. Їх вживають, якщо необхідно набрати вагу.\nДієта при порушенні обмінних процесів\nПорушений метаболізм відновлюють за допомогою дієтичного харчування. Дорослим рекомендують дотримуватися дієти №8 по Певзнером. Раціон налагоджує функціонування тканин і органів.\nПри цьому калорійність їжі особливо не знижується. Добова норма підтримується на рівні 2000 кілокалорій. Надмірна вага йде поступово, не викликаючи побічних ефектів.\nПри дієтичному харчуванні вживайте по 2 літри води в день\nСуть дієтичного харчування:\nз’їдають 150 г хліба грубого помелу;\nвживають 200 г овочів (з меню прибирають картопля, буряк і морква);\nхарчуються пісними супами (2 рази в 7 днів дозволено з’їдати перша страва зі знежиреним м’ясом або фрикадельками);\nвідмовляються від гострого, солоного, копченого, маринованого;\nїдять по 150 г відварених макаронів двічі в тиждень;\nкожен день з’їдають по 150 г пісного м’яса або риби;\nдозволено вживати 1 яйце на добу;\nвикористовують тільки рослинні масла;\nп’ють несолодкий чай або кава;\nвживають фрукти (під забороною банани і виноград);\nхарчуються знежиреної молочною продукцією;\nзаборонено вживати випічку, солодощі, жир, рис, бобові, спиртовмісні напої, манну крупу, ковбасні вироби, напівфабрикати і фаст-фуд;\nп’ють 1,5-2 л води щодня.\nЯк схуднути якщо порушений гормональний фон і обмін речовин. Як гормони впливають на вагу жінки\nГормони – це хімічні елементи, які виступають посланцями для координування процесів життєдіяльності організму. Ендокринна система, яка виробляє гормони, тісно пов’язана з нервовою і імунною. Коли одна з них дає збій в роботі, то це неминуче призводить до несприятливих змін в іншій.\nГормони і ожиріння тісно пов’язані, так як перші впливають на апетит, швидкість метаболізму і розподіл жиру, що призводить до гормонального ожиріння. А воно, в свою чергу, також може стати причиною дисбалансу біологічних речовин внутрішньої секреції.\nНавіть з добре збалансованою дієтою і регулярним виконанням вправ для плоского живота і прийомів для схуднення обвислих боків деяким жінкам і раніше важко скинути зайву вагу. Одним з факторів, який багато хто не завжди беруть до уваги, коли справа доходить до втрати ваги, це як гормони впливають на вагу жінки.\nТіло схоже на великий годинниковий механізм, а вони – всього лише один з «гвинтиків», що беруть участь в тому, щоб допомагати всім частинам плавно функціонувати. І часом навіть дотримання здорового харчування і фізичної активності не можуть убезпечити від появи дисбалансу і зайвої ваги.\nАпатія і втома.\nСказати з певною точністю який гормон відповідає за вагу не можна. Тому що зменшення або збільшення різних показників відразу відбивається на його стрибку. Існує багато чинників, які впливають на гормональне ожиріння:\nПрийом гормональних фармацевтичних препаратів.\nПатології та новоутворення.\nДуже часто ожиріння пов’язане з хронічним запаленням в жировій тканині. Надмірне зберігання жиру призводить до реакцій стресу в жирових клітинах, що, в свою чергу, тягне вивільнення запальних чинників з самих жирових клітин і імунних клітин тканини. Зайва вага підвищує ризик ряду захворювань, в тому числі серцево-судинних, інсульту і декількох видів раку, а також зменшує тривалість і якість життя.\nЗбільшення виробництва естрогенів у жінок похилого віку, які страждають на ожиріння, пов’язане зі збільшенням ризику раку молочної залози.\nЩоб зрозуміти, як схуднути під час і після гормонального збою, необхідно пройти медичне обстеження, а також консультацію лікаря для проведення подальшого лікування. Без цього позбудеться від ожиріння на тлі гормонального дисбалансу буде складним завданням.\nНе будемо сидіти склавши руки\nДля початку, візьмемося нормалізувати режим дня: п’яти-шести разове харчування; не менше восьми годин нічного сну; активні прогулянки на повітрі кожен день, лікувальна фізкультура, активні ігри, доступні види спорту.\nОбов’язково позбутися зайвих стресів і навчитися робити собі позитивні емоції.\nХарчування має бути збалансованим за білками, жирами, вуглеводами, вітамінів і мікроелементів. Добові норми показані в таблиці:\nОсновні симптоми порушення обмінних реакцій\nСимптоми порушення всіх хімічних процесів, що відповідають за метаболічні реакції, можуть бути різними в залежності від їх порушеного рівня обміну речовин:\nСтадія тканин і органів.\nЦілісна (загальна) стадія:\nсинтез білків, ліпідів, вуглеводів;\nдисиміляція (розпад) білків, ліпідів, вуглеводів.\nСимптоми іноді можуть і не проявлятися, але найчастіше їх можна розпізнати за такими ознаками:\nапетит підвищений або знижений;\nзміни ваги (більше або менше) при повсякденному раціоні харчування;\nпроблеми і захворювання стоматологічного характеру;\nпогіршення структури волосся (випадання, сухість ламкість, сивина);\nпогіршення структури шкірних покривів (прищі, алергічні висипання, сухість, блідість, тріщини);\nпогіршення стану нігтів (ламкість, грибок);\nПоганий обмін речовин: 11 причин чому сповільнюється метаболізм\nПоганий обмін речовин є однією з головних причин появи зайвих кілограмів. У такій ситуації не допоможуть навіть найпрогресивніші дієти. Отже, секрет стрункості лежить не тільки в площині утримання від їжі і тренувань, а в прискореному метаболізмі.\nПро це слід пам’ятати тим, хто всіма силами намагається позбутися від злощасних жирових складок, але не отримує очікуваного результату. Звичайно, ніхто не скасовує правильного харчування і здорового способу життя, але необхідно звертати увагу на деякі інші моменти, про які розповість Joinfo.ua.\nЦі стани надають згубний вплив на здоров’я людини. Під впливом стресу метаболізм сповільнюється, що призводить до появи зайвої ваги. Недавні дослідження показали, що організм людини, що знаходиться в стані стресу, спалює на сто калорій менше, ніж тоді, коли він перебуває в стані повного спокою.\nЦя речовина служить в якості постачальника кисню для м’язової тканини. Під час кисневого голодування падає рівень енергії, що призводить до уповільнення процесу обміну речовин. Крім того, людина, яка відчуває недолік енергії, відмовляється від будь-якого роду активності. З цієї причини необхідно включати в свій раціон продукти, багаті залізом. До таких належать гречана крупа, бобові та печінка.\nПорушення балансу вітамінів і мікроелементів\nВиявляються вони як конкретні авітамінози або захворювання пов’язані з недостатністю певних елементів:\nанемія від нестачі заліза;\nсухість шкіри, тріщини, лущення, свербіж, висип;\nнервозність, дратівливість, судоми;\nСимптоми можуть бути дуже різноманітні.\nПрофілактика проблем метаболізму\nЩоб попередити виникнення метаболічного дисбалансу, дотримуються прості методичні рекомендації:\nраціонально харчуються, формують корисні харчові звички;\nНЕ об’їдаються, не голодують;\nзаповнюють запаси вітамінів і мінералів;\nрегулюють режим праці та відпочинку;\nведуть рухливий спосіб життя, тренуються, роблять гімнастику;\nНЕ піддаються стресам;\nне вживають алкоголь, наркотики, не палять.\nДля нормалізації метаболізму регулярно і повноцінно харчуйтеся\nДисбаланс речовин дозволяє запобігти правильне харчування, відсутність шкідливих звичок, активний спосіб життя, зміцнення імунітету. Енергія вивільняється при вуглеводному і ліпідному обміні. Білки необхідні для відновлення і утворення тканин. Хвороби порушеного метаболізму зникають при адекватної терапії лікарськими і народними засобами.\nПорушення сну у дорослих. Причини і лікування, препарати, народні засоби


Диференціал Шевроле Авео 8v/16v — купити диференціал — Оригінал і аналоги\nКращий вибір серед своєї категорії запчастин від нашого інтернет магазину - це диференціал Шевроле Авео 8v/16v! Висока якість виконання гарантує правильну роботу всього вузла на протязі всього терміну служби. А доступна ціна дозволить зробити ремонт вашого автомобіля більш економним, швидким і простим.\nДиференціал Шевроле Авео 8v/16v: заміни своєчасно - керуй впевнено!\nКожна поставлена нами деталь - це запорука надійності всього автомобіля. Не виняток і диференціал Шевроле Авео 8v/16v, яку ви можете замовити прямо з цієї сторінки. Ми гарантуємо:\nПам’ятайте: тільки професійна установка забезпечить довговічність деталі, безпеку при управлінні, тривалий термін служби. І тоді диференціал Шевроле Авео 8v/16v від нашого інтернет магазину задовольнить навіть найвимогливіших до якості власників цієї моделі!


ДО ХАТИ Події і релізи Перевірити легальність новорічної ялинки можна онлайн\nЩорічно напередодні Нового року в Україні заготовлять близько 500 тис. ялинок. І це тільки офіційні дані, тобто дані Держлісагентсва, яке займається обліком та маркуванням таких ялинок. Держлісагентство, яке охоплює близько 70% лісгоспів, зобов’язане здійснювати маркування ялинок на основі Тимчасової інструкції з електронного обліку деревини від 2012 року. Інші лісгоспи, яких близько 30%, не зобов’язані це робити, а отже, легальність таких дерев важче перевірити. А про масштаби нелегальної заготівлі та продажу годі й говорити. Про це повідомляє прес-служба Європейської Бізнес Асоціації.\nДля того, щоб перевірити законність походження ялинки, необхідно на сайті чи у мобільному додатку ввести номер з етикетки, що прикріплена до ялинки. У випадку, якщо така етикетка на дереві або ж інформація за номером в системі відсутня — ваша ялинка може виявитися нелегальною. Пам’ятайте, наявність маркування та перевірка маркування на ялинці — це гарантія того, що ялинка а)не походить з Чорнобильскої зони або інших зон екологічного лиха; б) є легально вирощеною на спеціальній плантації.\nПопередня статтяБудьте обережні: шахраї фальсифікують постанови виконавчої служби на арешт рахунків\nНаступна статтяВикористання земель сільськогосподарського призначення: що очікувати з 1 січня 2019 року?


Музей академіка Д. К. Заболотного приймав поважних гостей\nПеребуваючи на Крижопільщині з робочим візитом, голова обласної ради Анатолій Олійник відвідав музей академіка Д.К. Заболотного у селі Заболотному (раніше – Чоботарка, перейменовано на честь видатного земляка) .\nПровела екскурсію директор музею Катерина Ганнущенко, яка, зокрема, розповіла, що музей створено у 1930 році на території садиб, де знаходиться хата, в якій народився і жив майбутній академік, президент Всеукраїнської Академії наук, відомий мікробіолог Данило Заболотний (1866-1929). Нова експозиція розгорнута в спеціально побудованому приміщенні у 1988 році. Похований вчений на території садиби.\nВ експозиційний комплекс входить меморіальна хата, літня кухня, спеціальні приміщення, сад та могила Данила Заболотного. В літній кухні розміщено матеріали, що розповідають про життєвий та науковий шлях вченого. В кімнатах меморіального будинку представлено експонати, що відображають його особисте життя. Тут відтворено інтер'єр початку ХХ століття.\nКолекція музею нараховує понад 2 000 музейних експонатів. Щороку музей відвідує понад 3 000 осіб. Основу колекції складають особисті речі Дмитра Кириловича та його дружини, рукописи і видання праць вченого. Медичний інструментарій, 798 книг особистої бібліотеки вченого, колекції мінералів, черепашок і комах вдало доповнюють музейне зібрання.\nУ 2016 році, в рамках відзначення 150-річного ювілею вченого, в музеї-садибі Д.К. Заболотного було здійснено великий обсяг ремонтних та реставраційних робіт.\n2018-05-14 09:00:12 « Повернутись


100 тисяч гривень виділили на талановиту молодь району: відзначили переможців олімпіад та конкурсів\nЯскраво, колоритно, патріотично, з веселими піснями, жартами, українськими танцями і глибокими ліричними виступами у Жмеринці відбулося масштабне освітянське свято «Обдаровані діти – гордість Жмеринщини».\nСвятково прикрашена зала Будинку науки та техніки зустрічала гостей у День вишиванки, 16 травня. Під час IX церемонії нагородження переможців предметних олімпіад, творчих конкурсів, мистецьких фестивалів, а також їхніх наставників традиційно відзначили грамотами, дипломами та грошовими винагородами.\nЗі словами вдячності та глибокої поваги до еліти Жмеринщини звернулися керівники району – голова райдержадміністрації, депутат обласної Ради Олег Легеза та голова районної ради Василь Малярчук. У своїх виступах посадовці зауважили, що освітяни і талановита молодь Жмеринського району щороку приносить високі результати на обласних і всеукраїнських олімпіадах та конкурсах, тому на підтримку потенціалу творчих учнів і їхніх педагогів влада району щороку виділяє з бюджету кошти. Цьогоріч, як і в минулих роках, на преміювання виділили близько 100 тисяч гривень.\nГучними оплесками батьки, однокласники, друзі та поважні гості вітали із глядацької зали переможців та призерів обласних та всеукраїнських олімпіад. Діти з гордістю виходили на сцену, а зала не переставала віншувати інтелектуалів рідного краю. Найбільше відзнак виборола учениця 8 класу Сербинівського навчально-виховного комплексу Анастасія Лукашенко.\nЦя талановита дівчина підкорила 3 обласні олімпіади та привезла до Жмеринки бронзу зі столиці, здобувши ІІІ місце на всеукраїнському етапі олімпіади з української мови.\nЧитайте також: Бронзу всеукраїнської олімпіади здобула учениця Сербинівської школи\nУчениця Сербинівського НВК – у списку номінантів на стипендію Кабміну\nНачальник відділу освіти райдержадміністрації, депутат районної ради Інна Цимбал привітала усю велику освітянську родину та подякувала учням і педагогам за їхню працю і наполегливість. Інна Володимирівна зауважила, що пишається тим, що район має 12 перемог в обласних олімпіадах та призове місце на всеукраїнському рівні. За поданням відділу освіти райдержадміністрації Настя увійшла до списку дітей, які номіновані на стипендію Кабінету Міністрів України.\nОчільниця освітньої галузі району Інна Цимбал відзначила грамотами директорів шкіл, вихованці яких підкорили найбільше премій та нагород. У списку лідерів серед шкіл І-ІІІ ступенів: Сербинівський навчально-виховний комплекс, Браїлівська школа, Станіславчицька школа. Серед шкіл І-ІІ ступенів: Браїлівська школа, Демидівська та Сьомацька школа.\nВід імені Вінницької академії неперервної освіти подякувала педагогам та їхнім талановитим вихованцям методист Світлана Петрина.\nНа свято до освітян завітав постійний спонсор та меценат Валерій Віязловський. Керівник регіонального представництва ФС ТОВ «АгроКряж» подарував очільниці освітньої галузі ноутбук та зауважив, що і надалі буде підтримувати натхненну, обдаровану молодь Жмеринського району.\nПід час церемонії урочистого дійства ведучі запрошували на сцену учнів та їхніх наставників. Переможці отримували дипломи та грошові винагороди в 11-ти номінаціях.\n«Олімпійський Еверест» – переможці обласних і всеукраїнських олімпіад, «Юні ерудити» – наймолодші всезнайки Жмеринського району, «Олімпійський дебют» – учні 6, 7, 8 класів, переможці районних олімпіад, «Інтелектуальна когорта» – винахідливі й відважні 15-річні капітани інтелектуального легіону, «Найкращі з десятих» – шляхетні лицарі і прекрасні панночки – десятикласники. У номінації «Призери-випускники» оплесками вітали одинадцятикласників, які вже мають солідний багаж знань, умінь та навичок.\nБурхливими оплесками вітали інтелектуали своїх педагогів-наставників, які надали переможцям крила надії, творчості і наснаги, які з кожним днем підносять їх вище і вище, тих хто веде своїх учнів до нових перемог та звершень.\nКожне нагородження супроводжувалося виступами талановитих вихованців, творчих і самобутніх колективів району.\nАтмосферу дійства передаємо у нашому відео\nБільше фото з заходу в альбомі «Жмеринської газети»\nЧитайте також: 40 багатодітних матерів Жмеринського району привітали з Днем матері


Tesla опинилася на межі банкрутства - ASN\nНезважаючи на таке глибоке довіру акціонерів до Ілону Маску, аналітики Vilas Capital Management впевнені, що в найближчі півроку виникнуть величезні проблеми з продажем Model 3 і падінням попиту на Model S і X, повідомляють Известия.\nНагадаємо, що, згідно з новим планом Tesla, Ілон Макс повинен залишатися на своїй посаді до 2028 року. Якщо фінансові цілі компанії будуть досягнуті - він отримає 50 млрд доларів завдяки продажу акцій. Але проблема в тому, що зростання фінансування компанії відбувається не завдяки її заробітку, а завдяки залученню нового стороннього капіталу. Експерт підрахував: щоб зберегти компанію Ілону Маску доведеться вкласти в неї протягом 18 місяців ще 8 млрд. Доларів.\nНезважаючи на те, що капіталізація Tesla вдвічі більше, ніж Ford, то Ford в минулому році реалізував 6 мільйонів автомобілів на 7,6 млрд доларів, а Tesla - 100 000 автомобілів зі збитком в 2 мільярди.\nАмериканська компанія Tesla відкликає 123 тисячі електромобілів Model S з усього світу. Це найбільший демарш компанії за всю її історію. Причина відкликання - можлива корозія болтів у гідропідсилювачі керма. Ця поломка характерна для машин, що їздять в холодному кліматі. А її наслідки - дуже серйозні, кермо може втратити контроль або його просто заклинить. Відкликані будуть всі машини, вироблені до квітня 2016 року.\nТуроператора "Наталі Турс" у Росії позбавили ліцензії. Залишилися мільярдні борги - 04-09-2018 12:40


Нагородження найкращих – НКПФК\nПодії в колледжі\n29.09.20 р. Нова Каховка святкувала День міста. На сцені урочисто вручалися подарунки найкращим містянам, працівникам різних галузей.\nВперше в цьому році були нагороджені стипендіями міського голови – сертифікатами на суму п’ять тисяч гривень найкращі студенти шести навчальних закладів міста. Серед них і наш студент IV курсу , майбутній програміст, відмінник навчання, спортсмен, переможець міських і обласних змагань з настільного тенісу Грохольський Максим.\nМи пишаємось тобою, Максим!


понеділок, 20 вересня 2021, 03:00\n“Кінокартину представлять співрежисер фільму Ахтем Сеітаблаєв і виконавці головних ролей. Показ фільму “Номери” транслюватиметься після церемонії нагородження переможців 31 жовтня в Театрально-концертному центрі в Харкові (колишня мала зала Харківської опери)”, - ідеться в повідомленні.\nЯк зазначається, передуватиме показу творча зустріч з Ахтемом Сеітаблаєвим, під час якої він розкаже про особливості роботи в режисерській та акторській професіях і відповість на запитання глядачів.\nПісля показу кінострічки відбудеться Q&A session з творчою групою фільму «Номери».\nВ основі фільму лежить однойменна п’єса, написана Олегом Сенцовим у 2011 році. Фінальна редакція була зроблена вже під час його ув’язнення, у слідчому ізоляторі "Лефортово" в Москві.\nПерша презентація проєкту відбулася 2018 року на пітчингу Одеського міжнародного кінофестивалю, де продюсерка Анна Паленчук показала лист Олега Сенцова з наміром працювати над фільмом з-за ґрат. Співрежисером, який допомагав утілювати задум на знімальному майданчику, став Ахтем Сеітаблаєв. Сенцов під час роботи над фільмом перебував у виправній колонії № 8 «Білий ведмідь» у місті Лабитнангі.\nСвітова прем’єра фільму відбулась у лютому 2020 року в межах програми Berlinale Special Берлінського кінофестивалю за участю творчої команди.\nІгровий фільм «Номери» розповідає про ув’язнене суспільство, що намагається побороти свої страхи й здобути свободу. У світі Номерів усе підпорядковується суворій системі й верховному правителю — Нулю. Десятеро героїв звикли бігти по колу та робити все відповідно до Книги Правил. У них немає можливості вибирати, як жити й кого любити. Але життя змінюється з появою нового жителя, якому не відомі чинні закони.\nФільм «Номери» - це копродукція України (435 FILMS за підтримки Міністерства культури), Польщі (Apple Film Production за підтримки Polish Film Institute), Чехії (Česká Televize) та Франції (Canal+).\nЯк повідомляв Укрінформ, цьогоріч Kharkiv MeetDocs відбудеться в онлайн-форматі з 26 до 29 жовтня за підтримки Українського культурного фонду, а також в офлайн-форматі з 29 до 31 жовтня за підтримки Державного агентства України з питань кіно та Федерального міністерства закордонних справ Німеччини.\nСенцов Кінофестиваль фільм


Найбільш поширені запитання - roda computer GmbH\nВи маєте запитання,\nУ розділі "найбільш популярні запитання", Ви знайдете детальну інформацію про наші продукти. Виберіть відповідне поле. Після цього ви зможете продовжити фільтрувати результати.\nМи маємо відповіді на Ваші запитання.\nВи не знайшли те, що шукали?\nЯкщо Ви не знайшли відповіді на своє запитання в нашому розділі Найбільш поширені запитання, будь ласка, зв'яжіться з нами за допомогою контактної форми нижче. Важливо, будь ласка, вкажіть Ваш серійний номер!


Наслідки негоди в Україні: будинки та присадибні ділянки підтоплені в 4 областях - - Україна Молода\nГоловна > Новини > Наслідки негоди в Україні: будинки та присадибні ділянки підтоплені в 4 областях\nУ Чернігові через підтоплення став аварійним будинок, де жили 57 людей (фото: ДСНС України)\nВнаслідок негоди, яка вирувала в Україні 29-30 червня станом на 13:00 1 липня залишаються підтопленими 25 присадибних ділянок та 15 підвалів житлових будинків у Львівській, Луганській, Івано-Франківській та Чернігівській областях.\nНа Львівщині залишаються підтопленими 4 присадибних ділянки та 6 підвалів житлових будинків в с. Зарічне Стрийського району. Всього в області було підтоплено 60 присадибних ділянок, 25 житлових будинків та 9 підвалів житлових будинків, пошкоджено дві дороги місцевого значення.\nУ Біловодському районі на Луганщині досі не зійшла вода із 15 з 25 присадибних діялнок.\nНа Івано-Франківщині залишаються підтопленими 5 присадибних ділянок та 9 підвалів житлових будинків. Внаслідок злив було було підтоплено 190 приватних житлових будинків та 1324 присадибних ділянки, пошкоджено 8 автомобільних мостів та 1 пішохідний, частково зруйновано 5 автомобільних доріг місцевого значення.\nПісля паводку в Чернігові залишається підтопленою 1 присадибна ділянка зі 100, які напередодні залило водою.\nНагадаємо, на острові поблизу Енергодала під час грози дерево привалило жінку.


Оптимізація преміальних виплат. Оптимізація бенефитов » Реферати українською\nРеферати українською » Менеджмент » Оптимізація преміальних виплат. Оптимізація бенефитов\nРеферат Оптимізація преміальних виплат. Оптимізація бенефитов\nОптимізація преміальних виплат\nI. То чи потрібна компанії інтегрована система преміювання IIS (Integrated Incentive System).\nI.1. Чому людей потрібно мотивувати?\nЛюдський ресурс - ресурс особливий: попри різні професійні та особистісні характеристики, людина нічого очікувати приносити віддачу до того часу, що він вбачає особистої суб'єктивної мотивації. На відміну від устаткування, капіталу, людей неможливо просто купити. Людина не управляємо з допомогою прямого впливу. Вплив даний об'єкт мали бути зацікавленими опосредованы, і бути відповідно до внутрішніми бажаннями й потребами людини. А, щоб у свідомості людини сформувалося прагнення працювати, у компанії мусить бути правильно сконструйована система мотивації, зокрема мотивація матеріальна.\nI.2. Чи є ідеальна система базових окладів?\nПроблема створення ефективну систему базових окладів вже вирішено співробітниками Hay Group. Технологія Hay дозволяє формувати базові виплати за відповідність до інвестиційними принципами і стратегічними цілями, у її основу закладено компенсаційні (я їх називаю інвестиційними) чинники, відповідні ключовим компетенцій. З допомогою бальних оцінок задається залежність між компетенціями персоналу, необхідних компанії задля досягнення її бизнес-целей, і безконтактною системою окладів, що формується в такий спосіб, щоб мотивувати персонал в розвитку цих компетенцій. У цьому під окладом слід розуміти оплату потенціалу співробітника виконувати правильне виробниче поведінка, на підвищення потенціалу співробітника підвищується, і його оклад.\nI.3. Чи є ідеальна преміальна система.\nІнакше справи з преміальною системою. Сьогодні, за словами Олександра Литягина, немає існуючого стратегічного вирішення питання. Однак у процесі консультування клієнтів - і розробки внутрішніх преміальних технологій вдалося взяти правильне рішення.\nII. У пошуках IIS - дефектні системи преміювання\nII.1 Недоліки існуючих систем преміювання.\nПідручник із преміюванню будь-який транснаціональної компанії містить опис безлічі різних за свого призначення преміальних виплат: премії за результат, за інновації, за видатні заслуги, комісійні тощо. Таке розмаїтість свідчить, що суть цього інструменту зрозуміла не. У компаніях відбувається реактивне формування різних стимулюючих виплат, вкладених у розв'язання конкретних проблем. Наприклад, за незначного зниження рівня продажів співробітникам виплачуються відсотки від продажу, за низького ролі роботи преміюється якісна роботу і т.д. Вирішуючи локальні питання у поточному часу, такі виплати не досягають, більше, сприяють рішенню завдань стратегічних. Кожна з існуючих преміальних систем є редуцированной через свою реактивності, тоді як преміальна система, будучи важливим управлінським інструментом, мусить бути проактивной, тобто. прогнозувати та розв'язувати такі проблеми, як відсутність дисципліни, зниження обсягів продажу, небажання вчитися і ще т.д.\nII.2. Типові помилки під час створення преміальних систем.\nII.2.1. Реактивность, тобто. орієнтація влади на рішення посталої конкретної проблеми, а чи не прогнозування і запобігання негараздів у цілому у майбутньому.\nII.2.2.Однофакторность системи, тобто. стимулювання об'єктів управління орієнтоване в розвитку лише одну показника (обсяг продажу, якість, прибуток тощо.).\nII.2.3. Недогляд найважливішого поняття: "правильне виробниче поведінка".\nПравильне виробниче поведінка - це демонстровані поведінкові прояви об'єкта управління (співробітника, компанії, компанії, у цілому), дозволяють досягти цілей компанії її власників. Правильність поведінки співробітника оцінюється через досягнення поставлених проти нього цілей, які у своє чергу випливають із цілей підрозділи та самої компанії. Компанія повинна брати себе відповідальність за точне опис правильної поведінки об'єкта управління, інакше вона втрачає можливість контролювати й управляти ними поведінкою своїм співробітникам.\nII.2.4. Орієнтація на непрофесійні упередження.\nНепрофесійні упередження - міркування, котрі далеко за межі здоровим глуздом, який є джерелом розвитку та фундаментом нових розробок та масштабних досягнень. До таких міркуванням можна віднести висловлювання: "Щасливих людей немає", "У будь-якої речі й людину, є добрі й лихі боку", "Ідеальною системи преміювання немає".\nУ управлінської теорії за аналогією з тривалим існуванням ідеального газу природних науках існує ідеальна система окладів, яка адаптується і видозмінюється відповідно до умовами праці та розвитком конкретну компанію. Існує вона у вигляді математичну модель, що дозволяє осмислено і цілеспрямовано виготовляти всі базові виплати персоналу. Таку ж математичну модель можливо створити на формування ідеальної преміальною системи.\nII.3. У яких випадках премію виплачувати годі було?\nНерідко в керівництва компанії виникає небажання видавати обіцяні премії, і, зазвичай, це небажання правильне. Поясню. Приміром, разом з велику кількість регіональних філій розрахунок премії взаимосвязан з прибутковістю філії. У філії у місті на Уралі прибутку дуже високі. Проте, оцінюючи кожної конкретної співробітника, керівництво бачить низький професійний рівень, низьку продуктивності праці, низькі показники інтенсивності праці, прибуток ж обумовлена лише відсутністю конкурентів у цьому регіоні хоч і залежить від роботи.\nУ той самий час у Санкт-Петербурзі, де на кількох ринку жорстка конкуренція, високі прибутку однієї співробітника апріорі неможливі, попри високий професіоналізм і високу якість роботи даного філії.\nУ результаті, якщо формально підходитиме до питання преміювання, співробітники уральського філії маємо отримати високі премії, а співробітники Санкт-Петербурзького філії повинні прагнути бути депремированы за збитковість роботи лише філії.\nКерівництво Герасимчука бездумно підходитимемо виплаті премій і безсторонньо відмовилося виплачувати премії. Отже, він підкріпило неправильне виробниче поведінка співробітників уральського філії (неинтенсивную роботу, непрофесійну поведінку з клієнтами, відсутність клиент-ориентированности тощо.) і демотивировало хороших співробітників Петербурзького філії. Понад те, воно заощадило вартість наступному перенавчання і зміні поведінки співробітників уральського філії, що міг бути закріплено неправильними преміями.\nII.3. Існуючі підходи побудувати преміальною системи компанії.\nII.3.1. Тепер чимало людей керівники вважають зайвим проводити оцінку інвестицій у преміальну систему, представляється достатнім мати у компанії професійного HR-а, компетентність якого дозволяє довіряти його експертну грошову оцінку ефективності різних преміальних схем. Саме такою чином формується Братський підхід до розробки преміальною системи. Керівництво такій ситуації отриманий прибуток ділить "по-братськи" співробітників: заробимо мільйон - роздамо співробітникам 10% прибутку, не заробимо - щось виплатимо. Слід зазначити, щодо кризи за такою схемою працювали багато російських компанії.\nII.3.2. Сдельный підхід - також дуже проста, але неправильний до формування преміальною системи. Він багатьом відомий з прикладу комісійних виплат, коли полягає угоду про співробітником продажів на певну суму, після що їй виплачується певна частка цієї суми. Ця система є основою частини великого бізнесу, більше, вона вважається непорушною основою в секторах, як страхування і риэлторский бізнес. Проте, невипадково ще 100 років тому я, дід справжнього керівника (також її керівник) однієї з найбільших страхових компаній США ввів систему очок, коригувальну основний недолік сдельного підходу - однофакторность, (яку нині успішно використовують онуки). Окуляри дозволяють враховувати як обсяг продажу даного співробітника, а й інші потрібні компанії поведінкові прояви: (клиент-ориентированность, професіоналізм, роботу у команді), враховувати і запобігати його негативне стосовно компанії поведінка (відсутність лояльність до компанії, орієнтацію на сьогохвилинне отримання прибутку, а чи не довгострокове співробітництво з клієнтом).\nII.3.3. Барський підхід охарактеризувати досить легко: "Захочу - дам, не захочу - щось дам". Дуже хороша підхід з погляду інтуїтивного суб'єктивізму, але хто співробітники розглядають його необ'єктивність провісниками те, що підхід неправильний. На насправді ідеальна система преміювання мусить бути суб'єктивної і в об'єктивній одночасно.\nII.3.4. Математичний підхід набув значного поширення нині у російських компаніях. З величезної кількості змінних формується складна функція, недоступна розуміння рядові працівники приймають компанії. Положення про преміюванні в компаніях є довгу формулу та спробу пояснити значення всіх змінних. Два суттєвих недоліки такої системи позбавляють її можливості працювати:\nНепрозорість системи для співробітників,\n"Объективизм" преміальною системи. За кількістю грошей, продажів, контактів, дзвінків, презентацій губляться конкретні співробітники й відповідальність проводирів цих фракцій.\nII.3.5. У компаніях, у яких історично сформувався авторитарний, волюнтаристичний стиль управління (силові структури, державні структури), зберігся і Суб'єктивний підхід, де керівник вирішує, кому виплатити премії, до кого ні. Насправді даний підхід (разом з високопрофесійним управлінцем на чолі) максимально наближений до правильної: саме керівник бачить, хто заслуговує премії, хто ж немає, бо це оцінює користь тій чи іншій роботи з компанії, у цілому.\nII.3.6. Бюрократичний підхід легко дізнатися великим кількості службових записок знизу вгору з проханням видати премії тому чи іншому співробітнику.\nII.4. Чому ідеальна преміальна система має не існує?\nЇй - просто треба її зрозуміти й прив'язати зі своєю компанії через мети вашого бізнесу.\nIII. IIS - ідеальна система преміювання.\nIII.1. Правильний підхід до преміюванню.\nПитання комплексного розв'язання проблеми преміювання досить простий.\nПремиальная система мусить бути проактивна й виходячи з математичну модель яка описує правильна поведінка співробітника компанії з погляду досягнення мети підрозділи та самої компанії.\nОклад виплачується співробітнику над його потенціал - потенційну здатність вирішувати які стоять для компанії нині завдання. Потенціал описаний через ключові компетенції і методом Hay з допомогою бальних оцінок перетворюється на окладное значення.\nПремії виплачуються співробітнику за досягнення певних результатів з допомогою правильного виробничого поведінки. Наприклад, наявність в менеджера з продажу достатнього освіти та історичного досвіду для успішного ведення переговорів - це її потенціал. Правильне використання цих знань - це результат. Маючи припущення, що продаж здійсниться тільки внаслідок правильно проведених переговорів, можна дійти невтішного висновку, що таку поведінку можна описати.\nКомпанія повинна описати правильне проведення, та вона відповідає через те, щоб дотримання даної технології співробітниками приносило гроші. Коли компанія виплачує гроші за досконалий обсяг продажу, вона знімає вини з себе відповідальність за опис правильного виробничого поведінки, як наслідок не контролює виробничий процес.\nЗа результатами оцінки правильності поведінки потрібно преміювати людини, який поводиться правильно, і преміювати співробітника, який демонструє неправильну поведінку.\nА, щоб описати правильна поведінка співробітника у компанії необхідно реалізувати метод управління МВО (Management by Objectives, чи управління з цілям) у цьому варіанті, який після оцінки виконання поставлених планів даватиме числової коефіцієнт правильності поведінки співробітників. Цей коефіцієнт є підставою при побудові правильно інтегрованої системи преміювання.\nЯ такої системи називаю "ідеальної", проте, ніж викликати негативну реакцію, будемо називати його "інтегрованої" (IIS).\nIII.2. Як спрогнозувати "правильне" поведінку під розмаїтті робочих ситуацій?\nНа цьому етапі виникатимуть міркування рівні здоровим глуздом, що правильної поведінки немає чи спрогнозувати і описати правильна поведінка у різноманітних ситуаціях для будь-який позиції неможливо.\nПроте він існує, просто треба її сформулювати. Це просто-таки.\nКомпанія описує, чого хоче домогтися над ринком (стратегічні цілі, плани, етапи, завдання). Отже, описується правильна поведінка компанії: відкрити 50 філій, заробити мільйон доларів, впровадити ефективну систему преміювання. Компанія відповідальна за своє правильна поведінка своїм існуванням. Якщо раніше поведінка неправильно з погляду ситуації над ринком, вона помре. Тому вона змінює розуміння слушності власного поведінки іноді дуже динамічно відповідно до зміною зовнішніх умов.\nЗавданням топ-менеджерів, з завдань компанії, є опис правильної поведінки та напрямів і підрозділів. Натомість менеджери підрозділів описують правильна поведінка співробітників, оцінюючи яку ми отримуємо коефіцієнт правильної поведінки співробітника, що з правильної поведінки компанії.\nОтже, компанія, беручи себе відповідальність за точне опис правильної поведінки об'єктів управління, розподіляє відповідальність за своє виживання над ринком співробітників.\nIII.3. Технологія описи правильного виробничого поведінки.\nТехнологія описи правильної поведінки вимагає окремої розмови, коротко можна сказати:\nПравильне поведінка описується з допомогою постановки цілей у рамках МВО+.\nПостановка цілей кожному за об'єкта управління здійснюється вищим суб'єктом управління.\nДіяльність кожного об'єкта управління описується 3-5 основне завдання. (Це дозволяє покінчити з проблемою однофакторности систем преміювання). Зазвичай, завдання, можуть бути вирішені кожним співробітником, можливо поєднати у 3-5 завдань. У нещасних випадках, коли співробітник оцінюється і преміюється за однією основний завданню (продажу, кількість вироблену продукцію), ми можемо оцінити й проконтролювати лише 30-40% діяльності. Опис діяльності через 3-5 основних чинників дозволяє довести точність описи поведінки до 80-90 %. Відповідно кожному працівнику своєю чергою простіше розподіляти свої сили та час між завданнями, коли точно визначено пріоритетів з допомогою проставлених терезів, визначено критерії оцінки виконання завдань із допомогою відомої технології SMART. Керівник, здійснює постановку завдань, оцінює ступінь її досягнення відповідно до встановлених критеріям. Отримана оцінка інтегрується з оцінкою діяльності підрозділи, що у своє чергу співвідноситься з оцінкою компанії. Ці дані надають інформацію щодо поведінки суб'єкта управління кожного рівня, і завдання керівництва розподілити якусь виділену на преміальні виплати суму в основі цієї інформації в такий спосіб, щоб інвестувати у підтримку правильної поведінки надалі, не підтримуючи неправильного. Ефективність розподілу матеріальних стимулів оцінюється через поліпшення поведінки співробітників у наступному періоді.\nIII.4. Психологія преміювання.\nПсихологічною основою преміювання є концепція академіка Павлова. Методи вироблення умовних рефлексів стали основою біхевіоризму - науки про поведінкових проявах особи на одне основі залежності стимулів і реакції. Застосування даної науки для формування преміальною системи, де стимулом є премії, а реакцією - правильне виробниче поведінка, виявило сувору залежність з-поміж них.\nПроте і деякі проміжні перемінні, котрі виступають поза рамки бихевиоральной концепції. Йдеться деяких внутрішніх людських змінних, які ми мають знати і, щоб правильно управляти його поведінкою, моделювати його. Важливими у цьому контексті чинниками є задоволеність і результативність праці.\nЗв'язок між удовлетворенностью і результативністю.\nВдоволення і результативність між собою пов'язані, тобто. стан\nРеферат на тему: Організація, планування і управління підприємством\nОрганізація, планування і управління підприємством в таблицях, діаграмах і формулах.\nРеферат на тему: Аналіз міжнародного досвіду реструктуризації підприємств «Індустріальної економіки»\nКраїни Східної Європи за переходу до ринкової економіки на початку 90-х років зіткнулися з усіма\nРеферат на тему: Виробнича дієта\nКоли японські компанії відносини із своїми недорогими і якісними автомобілями вперше зайняли\nРеферат на тему: Чотири підходи до постановці системи стратегічного планування\nОчевидною перевагою такого підходу і те, що вищий керівництво організації визначає курс руху\nРеферат на тему: Кредиторська заборгованість - інструмент в конкурентної боротьби\nПерш ніж, як докладніше зупинитися на зазначеному ефект, розглянемо основні обмежувачі, навпаки,


Коронавірус в Харкові - яка ситуація по новим випадкам і смертям | Коментарі.Харків\n19 жовтня 2021, 14:07 • Даниил Петров 845\nУ Харківській області за добу зафіксували 27 смертей від COVID-19\nУ Харківській області на 19 жовтня коронавірус виявили у 1412 жителів. За добу від COVID-19 померло 27 осіб. Всю статистику регіону опублікували в Харківському обласному лабораторному центрі Міністерства охорони здоров'я України.\nВ області COVID-19 діагностували вже у 188 645 осіб. У регіоні за весь період пандемії померло 4367 хворих. Одужала від коронавірусу 158 388 осіб. Зараз під наглядом медиків перебувають 25 890 пацієнтів.\nУ Харківському районі COVID-19 за добу виявили у тисячі сорок одна людини (в самому Харкові - у 881), в Чугуївському - у 105, в Куп'янському - у 95, в Ізюмському - у 96, у Лозівському - у 33, в Красноградському - у 7, в Богодухівському - у 35.


Обсяг реалізованої промислової продукції (товарів, послуг) підприємствами Олександрійського району за січень–червень 2011 року — Алнет\nЗа січень–червень 2011 р. підприємствами Олександрійського району реалізовано промислової продукції (товарів, послуг) на суму 30,5 млн. грн., що становило 0,7% загального обсягу реалізованої продукції по області. (Для порівняння: Кіровоградського — 81,2 млн. грн. (1,9%), Світловодського — 24,5 млн. грн. (0,6%), Знам’янського — 20 млн. грн. (0,5%) районів). Серед міст та районів області за цим показником район посів 9 місце.\nНа кожного мешканця району в середньому припало 809,3 грн. реалізованої промислової продукції, що на 80,8% менше ніж у середньому по області. За цим показником район зайняв 10 місце серед міст та районів області.\n17.08.2011 • читателей: 2 143 • 7 комментариев\n15.08.2011 • читателей: 3 538 • 22 комментария\n14.08.2011 • читателей: 2 353 • 11 комментариев\n13.08.2011 • читателей: 5 958 • 41 комментарий