LAMKAM AH RALHRANG A THIMI PAWL RUAK AN PHUM – The Chinlung Post\nMindat Kahdohnak ahaThimi SAC Ralhrang pawl Ruak Lamkam ah an Phum Hna.May 21 ahacangmi Mindat peng, Bukun khua kahdohnak ah SAC ralhrang lei inathimi ruak pawl cu anmah ralhrang hawile nih lamkam ah an phum hna, tiah Mindat mipi uknak bu nih nihin zaanlei ah thawngpang an chuah. Nizaan kahdohnak ah CDF-Mindat lei in Salai Thang Naing nihanunnakapek i, ralhrang lei inatlawm bik minung5an thi.\nMindat mipi uknak bu nih, “Nizaan kahdohnak ah SAC ralhrang lei inatlawm bik minung4an thi. An ruak pawl cu lamkam ah an phum hna. A hmutu an um,” tiahalanghter. Cu lawng si loin, nizaan kahdohnak ah SAC ralhrang pawl hi ritsi an hmang in misawhsawh thilpuan i hruak in CDF-Mindat pawlarak kan kah.\nRitsi an i chunhnak syringe (siichunhnak/ဆေးထိုးအပ်) le mortar bomb hawng pawl zong kan hmuh hna, tiah an langhter chap. Bukun khua i May 21 kahdohnak ruang ah ramlak ah nulepa nih an zaampi vemi ni6bawhte zong nihin chun ahanunnakaliam. မင်းတပ်တိုက်ပွဲတွင် သေဆုံးသွားသော စကစအလောင်းများအား လမ်းဘေးတွင် မြုပ်ထားဟု မျက်မြင်သက်သေများပြော. မနေ့ မေလ ၂၁ ရက်နေ့က မင်းတပ်မြို့နယ်၊ ဘူကွန်းရွာတိုက်ပွဲတွင် စကစဘက်မှ ၄ ဦး၊ ၅ ဦးခန့် သေဆုံးပြီး ၎င်းတို့ရဲ့အလောင်းများကို လမ်းဘေးတွင်မြုပ်ထားသည်ဟု မျက်မြင်သက်သေများက မင်းတပ်ပြည်သူ့အုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့ထံသို့ ပြောသည်။\nအကြမ်းဖက်စစ်ကောင်စီတပ်သားများသည် ဘူကုန်းရွာသို့ လာရောက်မတိုက်ခိုက်ခင် လမ်းခုလတ်ဖြစ်သော ပိန်ယောရွာတွင် မူးယစ်ဆေးဝါးများ၊ ဘိန်းဖြူများ အသုံးပြုပြီးနောကအသုံးပြုပြီး ကို လာရောက်တိုက်ခိုက်ခြင်းဖြစ်သည်ဟု မင်းတပ်ပြည်သူ့အုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့က ဆိုသည်။ အကြမ်းဖက်စစ်ကောင်စီတပ်သားများ မူးယစ်ဆေးအသုံးပြုစဥ် အသုံးပြုသော ဆေးထိုးအပ်များ၊ ဆေးခြောက်များ၊ လက်နက်ကြီးဗုံးခွံများကိုလည်း တွေ့ရှိကြောင်း မင်းတပ်ပြည်သူ့အုပ်ချုပ်ရေးအဖွဲ့မှ ထုတ်ပြန်သည်။ Credit: The Chin Journal


★မြန်မာ့အလင်း★: ကျောက်တုံးကြီးက ဘယ်မှာလဲ?\nဆော်ဒီ မွတ်ဆလင် တွေဟာ မွတ်ဆလင် အဆုံးအမကို တိတိကျကျလုပ်တယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ ဘယ်လောက်အထိ တိကျလဲဆိုရင် ကျောင်းတွေမှာ ကမ္ဘာကြီးကို လုံးတယ်လို့ သင်ခွင့်မရှိပါဘူး။ ကျနော်တို့ဆီက ကုလားတွေဟာ ဆော်ဒီက kabbah ဆိုတဲ့ အမည်းရောင် လေးထောင့်အတုံးကြီးရှိရာကို မှန်းပြီးကန်တော့ရပါတယ်။ မွတ်ဆလင်ဝါဒကြီးဟာ ပြိုကွဲစပြုလာပါပြီ။ အခုဆို ဆော်ဒီတွေကတော့ ကန်တော့ချင်ရာ အရပ်ကို ကန်တော့ပါတယ်။ အာရပ်တစ်ယောက်ကတော့ အဲဒါ ပြဿနာမရှိဘူးတဲ့။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုရင် Allah က နေရာတိုင်း အရပ်မျက်နှာတိုင်းမှာ ရှိနေလို့ဆိုပဲ။ နေရာတိုင်းမှာ ရှိတယ်ဆိုရင် ချီးတွင်းထဲမှာလဲ ရှိမှာပေါ့နော်?\nအဲဒီအဖြစ်ဟာ ဗုဒ္ဓဘာသာတွေအတွက် အရေးမကြီးသယောင်မြင်ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကုလားတွေကတော့ အင်မတန်ကို ခံစားရမှာပါ။ ၀မ်းသာစွာနဲ့ ဗီဒီယိုလေးကြည့်လိုက်ပါဦးခင်ဗျာ\nPosted by ★သခင်မျိုးဟေ့ဒို့မြန်မာ★ at 9:50 AM\nငါလိုးပြီးရတဲ.ကလေးကို တရားကျင်.ခိုင်းရင် မင်းတို.ကိုးကွယ်တဲ.ဘုရားအသစ် ၁ ကောင် အဲမှားလို. ၁ ပါး ဖြစ်မှာဘဲ ကိုယ်.ဘာသာကိုယ် အေးအေး ဆေးဆေး နိုင်ငံရေး လုပ်စမ်းပါ ကတုံးရာ


“ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နေပြီ…” တဲ့ - Samitivej Hospital Bangkok Thailand - JCI Accredited World Class Hospital\n“ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နေပြီ…” တဲ့\nအောက်တိုဘာ 31, 2018 Shinawatt Visutdiphat, M.D. Sukchai Satthaporn, M.D. Voratape Kijtavee, M.D.\nမိန်းမတစ်ယောက်အနေနဲ့ သူ့မှာ ရင်သားကင်ဆာဖြစ်နေပြီ ဆိုတဲ့ သတင်းဟာ တကယ့်ကို အိပ်မက်ဆိုးကြီး တစ်ခုပါပဲ။ ရင်သားမှာမှ လာဖြစ်ရတယ်တဲ့။ ခွဲရမယ်တဲ့။ ဖြတ်ထုတ်ရမယ်တဲ့။ ဒီလို ကြီးမားတဲ့ စိန်ခေါ်မှုကြီးတစ်ခုကို ရင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ “ရင်သားကင်ဆာကို ဘယ်လိုကုကြမလဲ” ဆိုတဲ့ ဗဟုသုတဖြစ်ဖွယ် အကြောင်းအရာကလေးတွေကို ဆွေးနွေးပေးပါ့မယ်။ ဒီကနေ့ ခေတ်ပေါ် ရင်သားကင်ဆာ ကုသနည်းတွေ မြောက်မြားစွာရှိနေပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ နည်းတစ်ခုစီတိုင်းမှာတော့ သူ့ အားသာချက်တွေ ရှိသလို အားနည်းချက်တွေလည်းရှိနေဆဲပါပဲ။ အမျိုးသမီးတိုင်းဟာ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် တူညီတဲ့ ကုထုံးတွေ ရရှိကြမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ရောဂါရာဇဝင်နဲ့ လက္ခဏာတွေပေါ်မူတည်ပြီး ဆရာဝန်က သင့်တော်တဲ့ ကုထုံးကို ရွေးချယ်အသုံးပြုပေးပါလိမ့်မယ်။ အခြေခံအားဖြင့်ကတော့ ခွဲထုတ်မယ်၊ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသမှုပေးမယ်၊ ခီမိုဆေးပေးမယ်၊ ဟိုမုန်းကုထုံးတွေပေးမယ်၊ Targeted Therapy လို့ခေါ်တဲ့ ပစ်မှတ်ထားကုထုံး ဆိုတာလည်း ရှိတယ်။ အားလုံး ကုထုံး ၅ မျိုး ရှိပါတယ်။\nThe Intact™ Breast Lesion Excision System ဆိုတာနဲ့ VACNB ဆိုတာ ကုသပုံ ကုသနည်း ဘယ်လို တူတာလဲ ဆိုတာကို Dr. Voratape Kijtavee က ရှင်းပြပါတယ်။ ကုထုံး နှစ်မျိုးလုံးဟာ ရင်သားကို ခွဲရာသေးသေးလေးပေးပြီး အာလ်ထရာဆောင်းရဲ့ အကူအညီနဲ့ အသားစယူတဲ့ အပ်ကလေးကို ရင်သားထဲ ထိုးထည့်ပြီး အသားစနမူနာကို ထုတ်ယူပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကို ရောဂါရှာဖို့ရော ကုသမှုပေးရာမှာပါ အသုံးပြုပါတယ်။ ရင်သားထဲက ကင်ဆာဆဲလ်လို့ ယူဆရတဲ့ အကြိတ်တွေကို ရှာဖွေတယ်၊ ဖယ်ထုတ်တယ် ပြီးတော့ ဆရာဝန်က အဲဒီနမူနာကို ဆန်းစစ်ပါတယ်။\n(Intact™ Breast Lesion Excision System) ဖြင့် ခွဲစိတ်သည့်နည်းလမ်း\nဒီနည်းနဲ့ဆိုရင် တစ်သျှူးနမူနာ ဝိုင်းဝိုင်းကလေး ရတယ်။ ဒီနည်းရဲ့ ကောင်းကွက်က ရိုးရှင်းတယ်၊ သေးသေးလေးပဲ ခွဲရတယ်။ နောက်တစ်ခုက ထုတ်လာတဲ့ အသားစနမူနာယူရင်းတစ်ခါတည်းကုလို့ ရတယ်၊ အခြား ကင်ဆာအကြိတ်ခွဲထုတ်တဲ့ ကုသမှုတွေလိုပဲ မသင်္ကာတဲ့ အကြိတ်နဲ့ ဘေးပတ်ပတ်လည်က တစ်သျှူးတွေကို တစ်ခါတည်း ထုတ်ယူလာလိုက်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nဒါပေမယ့် ဒီနည်းနဲ့ကုမယ်ဆိုရင် ရင်သားကင်ဆာအကြိတ်ဟာ ၁.၅ စင်တီမီတာထက် မကြီးမှဘဲ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အပ်က ၂စင်တီမီတာဆိုက်အထိ စုပ်ထုတ်လို့ရပေမယ့် အကြိတ်တင်မကဘဲ ဘေးပတ်လည်းက တစ်သျှူးတွေကိုလည်း ယူရအုန်းမယ်လေ။ ဒါကြောင့် အကြိတ်ရဲ့ အရွယ်အစားဟာ ၁.၅ စင်တီမီတာလောက်ပဲ သင့်တော်ပါမယ်။ သူ့အားနည်းချက်က အကြိတ်ဟာ ရင်သားအရေပြား ဒါမှမဟုတ် ရင်အုပ်နံရံနဲ့ သိပ် ကပ်နေရင် ယူလို့ မရဘူး။\n(VACNB) နည်းဖြင့် ခွဲစိတ်ခြင်း\nဒီနည်းနဲ့ဆိုရင် တစ်သျှူးနမူနာ ချွန်ချွန်လေးတွေ ရတယ်။ အသားစနမူနာယူတဲ့ အပ်ကို အကြိတ်ထဲကို ထိုးထည်းပြီး လေစုပ်တဲ့နည်းနဲ့ စုပ်ယူတာဖြစ်ပါတယ်။ နမူနာအများကြီး ယူလို့ရတယ်။ အပ်ထဲကို လေစုပ်တဲ့နည်းနဲ့ စုပ်ယူပြီး ဖြတ်တဲ့ဟာလေးနဲ့ ဖြတ်ချပေးခဲ့တာ။ ရိုးရှင်းပြီး အဆင်ပြေတယ်။ ဒီနည်းရဲ့ ကောင်းကွက်က ခွဲရာသေးသေးလေးကနေတစ်ဆင့် တစ်ခုထက်ပိုတဲ့ အကြိတ်တွေကို ဆွဲထုတ်နိုင်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းနဲ့ဆိုရင် ခွဲစိတ်မှု ကြီးကြီးမားမားတွေ လုပ်စရာမလိုဘဲ အကြိတ် သေးသေးနဲ့ ခပ်ကြီးကြီးတွေအထိ ဖယ်ထုတ်ယူနိုင်ပါတယ်။\nရင်သားထဲမှာ ပြန့်ပွားနေတဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်များကို ခွဲထုတ်ခြင်း\n“အမျိုးသမီးအများစုဟာ မူမမှန်တဲ့ကိစ္စတွေကို စောစီးစွာသိရှိနိုင်ဖို့ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေနဲ့ လိုအပ်တဲ့ကြိုတင်ကာကွယ်မှုတွေကို ပုံမှန်မလုပ်ကြဘူး။ ပုံမှန်သာလုပ်မယ်ဆိုရင်ကင်ဆာကို ကနဦးအဆင့် နဲ့ အဆင့် ၀ လောက်ကတည်းက သိနိုင်မှာပဲ ဖြစ်တယ်။ အဆင့် ၀ ဆိုရင် နို့ကြောင်းထဲမှာ ခိုနေတဲ့ ကင်ဆာဆဲလ်ကို မိနိုင်ပြီး အခြား ရင်သားတစ်သျှူးတွေဆီ ပြန့်မသွားခင်မှာ သိရှိရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအဆင့်မှာဆိုရင် ရင်သားကင်ဆာကို ရာနှုန်းပြည့် ကုသပေးနိုင်မှာဖြစ်ပြီး ရင်သားတစ်ခုလုံး ဖြတ်ထုတ်ပစ်စရာမလိုတော့ဘူးပေါ့။ ပေါက်ဆိန်နဲ့ ပေါက်တဲ့အဆင့်အထိ မရောက်တော့ဘဲ အပ်နဲ့ ထွင်းတဲ့ အဆင့် မှာတင်ပဲ ပြီးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်” လို့ Dr. Shinawatt Visutdiphat က ဆိုပါတယ်။ ဒီနည်းနဲ့ ရင်သားတစ်ခုလုံးကို ဖြတ်ထုတ်လိုက်ခြင်းမှ ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။\nဒီလိုခွဲစိတ်ပေးမှုမျိုးကို အနှစ် ၂၀ လောက်လုပ်လာကြပေမယ့် ကျန်ခဲ့တဲ့အပိုင်းမှာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ထပ် ဖြစ်မလာစေဖို့ ရင်သားတစ်ခုလုံးကို ဖြတ်ထုတ်ပစ်မှ စိတ်ချရမယ် ဆိုတဲ့ အယူအဆတစ်ခုဟာ ခုထိ ရှိနေဆဲပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ကယ်တော့ ဒီခွဲစိတ်မှုဟာ ရိုးရှင်းပါတယ်။ တစ်ခုလုံးထုတ်ပစ်လိုက်တာမျိုးလို ရင်သားကို ပြန်လည်တည်ဆောက်ပေးစရာမလိုဘူး၊ အချိန်ကုန်သက်သာပြီး ခွဲစိတ်ရမှု နည်းတဲ့အတွက် ကြောင့် မေ့ဆေးကြောင့် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုလေးတွေလည်း နည်းသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nခွဲထုတ်တာနဲ့ ဖြတ်ထုတ်တာဟာ ရလဒ်ကတော့ အတူတူပါပဲ။ အရေးအကြီးဆုံးက ခွဲရုံပဲ ခွဲထုတ်တာဆိုရင် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသမှု ပေးကို ပေးရပါမယ်။ ကင်ဆာဆိုတာ တစ်သျှူးဖွဲ့စည်းပုံတွေကနေ ဖြစ်လာတဲ့ ပြဿနာတစ်ခု မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် ခွဲစိတ်ပြီးပြီဆိုရင် ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသမှုက နောက်က လိုက် ကို လိုက်ရပါတယ်။ ဒါမှ ကျန်ခဲ့တဲ့ မူမမှန်ဆဲလ်တွေပါ သေ ကုန်ပြီး ပြန်ဖြစ် မလာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသမှုကို တစ်နေ့ ၁၅ မိနစ်ကြာနဲ့ ၂၅ ရက်ကနေ ၃၃ရက် အထိ နေ့စဉ် မှန်မှန် လုပ်ပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။\nတစ်ချို့ က ခွဲပြီးတဲ့ နောက်ပိုင်း ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုသမှုပေးတာ (ဓာတ်ကင်တာ) က ပို နာတယ် အချိန်လည်း ပိုကြာတယ် လို့ ပြောကြပါတယ်။ ဒါဆိုရင် ခွဲထုတ်မယ့်အစား တစ်ခုလုံးကို ဖြတ်ထုတ်ပစ်လိုက်တာက ရှင်းပါတယ်။ ခုနောက်ပိုင်းတော့ ဓာတ်ရောင်ခြည်ဟာ နောက်ဆုံးပေါ် နည်းပညာတွေနဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းပြီး သိပ်လည်း မနာတော့တဲ့ ကုသမှုတွေ ပေးနိုင်နေပါပြီ။ တစ်ချို့ဆို လုံး၀ မနာတော့ဘူးလို့တောင် ပြောကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် အရေးကြီးတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်ကို မလိုအပ်တဲ့ ကြောက်ရွံ့မှုတွေနဲ့ မချမိစေဖို့ အထူးစဉ်းစားစေလိုပါတယ်။ ကိုယ်က ဘဝမှာ ဆက်ပြီး ရှင်သန်နေထိုင်ရအုန်းမှာလေ…။\nခီမိုသရာဖီ ဆိုတာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ဆေးနဲ့ သတ်ပစ်တာဖြစ်ပြီး ထပ်ပြီး ပြန့်ပွားမလာအောင် ကာကွယ်ပေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းက ကင်ဆာရဲ့ ဇီဝကမ္မလက္ခဏာတွေဖြစ်တဲ့ နာကျင်မှုနဲ့ ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ခီမိုသရာဖီကို ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးနဲ့ တွဲဖက်ပေးလေ့ရှိပြီး ခွဲစိတ်ပြီးတဲ့ နောက်ပိုင်း နောက်ဆက်တွဲ ကုထုံးတွေထဲက တစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ခီမိုဆေးသွင်းတယ် ဆိုတာ ကြွက်သားတွေထဲကို ထိုးထည့်တာ၊ ရောဂါဖြစ်နေတဲ့နေရာကို သွေးကြောထဲကနေတစ်ဆင့် တိုက်ရိုက် ထိုးထည့်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ အကြောထဲ တိုက်ရိုက် ထိုးသွင်းတဲ့ ဆေး ရှိသလို သောက်ဆေးနဲ့ လူးဆေး တွေလည်း ရှိပါတယ်။ အန်တာ၊ ဆံပင်ကျွတ်တာ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်တာတွေဟာ ခီမိုသရာဖီရဲ့ လူသိများတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။\nဟိုမုန်းကုထုံးက ခွဲထုတ်ပြီးတဲ့နောက် ပြန်ဖြစ်မလာအောင် ကုတဲ့နေရာမှာ သုံးပါတယ်။ အမျိုးသမီးဟိုမုန်း အီစထရိုဂျင်ဟာ ကင်ဆာဖြစ်တာကို အားပေးပါတယ်။ ရင်သားကင်ဆာ ၃ ယောက်မှာ ၂ယောက်ဟာ သူတို့ရဲ့ ဟိုမုန်း receptor တွေဟာ positive တွေ ဖြစ်နေကြပါတယ်။ အီစထရိုဂျင်ဟိုမုန်းကို တားဆီး ထားလိုက်ခြင်းဟာ ကင်ဆာတွေမလာနိုင်အောင် ကာကွယ်ထားနိုင်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးကတော့ သောက်ဆေးလည်းရှိတယ် ထိုးဆေးလည်း ရှိပါတယ်။ တားဆီးတာပဲ ဖြစ်ဖြစ် နည်းသွားအောင်ပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်လို့ရပါတယ်။\nဓာတ်ရာင်ခြည်ကုထုံးဆိုတာကတော့ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို အပြင်းစားရောင်ခြည်နဲ့ ထိုးပြီး သတ်ပစ်တာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးကို ခွဲစိတ်ပြီးတဲ့အခါမှာ ကျန်ခဲ့တဲ့ ပြန်ရည်ကြောအကျိတ်တွေမှာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေ ပြန်ဖြစ်မလာစေဖို့ အသုံးပြုကြပါတယ်။ ရင်သားတစ်ခုလုံး ဖြတ်ထုတ်ပြီးတဲ့နောက် ပြန်ရည်ကြောအကြိတ်တွေမှာ ကင်ဆာဆဲလ် ထပ်တွေ့တဲ့သူတွေနဲ့ ကင်ဆာအကြိတ် ၅ စင်တီမီတာနဲ့ အထက် တွေ့ရှိထားတဲ့ သူတွေမှာ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးကို အပြင်ကပေးတာ (external beam radiation) ရော အတွင်းကိုပေးတာ (brachytherapy) ပါ လုပ်လို့ ရပါတယ်။ ရင်သားကင်ဆာအပြင် အခြား လည်ချောင်းတို့ အရိုးတို့ စတဲ့ နေရာနဲ့ တခြားမှာဖြစ်တဲ့ ကင်ဆာတွေမှာလည်း ဓာတ်ရောင်ခြည်ကုထုံးကို အသုံးပြုပါတယ်။\nTarget Therapy ပစ်မှတ်ထားကုထုံး\nပစ်မှတ်ထားကုထုံးကတော့ ရင်သားထဲက ကင်ဆာဆဲလ်သက်သက်ကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ကုသပေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီဆဲလ်တွေကို ကြီးထွားမလာစေဖို့နဲ့ ပြန့်မသွားစေဖို့ ဖမ်းထားပေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းနဲ့ကုတဲ့ ဆေးတွေက သိပ်မပြင်းတဲ့အပြင် ခီမိုသရာဖီနဲ့ မတူတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေတော့ ရှိပါသေးတယ်။ ပစ်မှတ်ထားကုထုံးမှာသုံးတဲ့ ဆေးတွေကို HER2/neu protein (ကင်ဆာကို ပိုပြီး ပြန့်ပွားစေတဲ့ ပရိုတိန်း)ကို ပစ်မှတ်ထားတဲ့ဆေး နဲ့ ဟိုမုန်းကုထုံးကို အားပေးတဲ့ ဆေး ဆိုပြီး ၂ပိုင်း ခွဲထားပါတယ်။ ဒီ ပစ်မှတ်ထားကုထုံးကို ရင်သားကင်ဆာအပြင် အဆုတ်ကင်ဆာ၊ အသည်းကင်ဆာ၊ အူမကြီးကင်ဆာ စတဲ့ အခြားကင်ဆာရောဂါတွေမှာလည်း အသုံးပြုပါတယ်ဆိုတဲ့ အကြောင်း ရင်သားကင်ဆာကုထုံးများနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဗဟုသုဖြစ်ဖွယ် တင်ပြလိုက်ရပါတယ်။\n“ရင်သားကင်ဆာ ဖြစ်နေပြီ…” တဲ့ အမျိုးသမီးအများစုသည် မိမိတို့၏ရင်သား၌ အဖုအလုံးများ တွေ့ရှိခံစားမိပါက ခွဲစိတ်မှုကြီး ပြု လုပ်ရ တော့မည်ဟူ၍ စိုးရိမ်ပူပန်ပြီး အလွန်ချောက်ခြားတုန်လှုပ်သော အခြေအနေသို့ ဖြစ်သွား တတ်ကြ သည်။ ထိုကြောင့် ကျွန်တော်တို့အနေဖြင့် ထိုသို့ ခက်ခဲသောအချိန်နှင့် တွေ့ကြုံရင်ဆိုင်ရ မည့် အမျိုး သမီးများအတွက်\nUser rating: 3.10 out of5with 10 ratings


သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အကျိုးကျေးဇူး ၁၀ ခု - Wisepowder\nglutathione အကျိုးခံစားခွင့်များ သက်ရှိသက်ရှိများကို antioxidant အဖြစ်သရုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်လူ့ဆဲလ်တိုင်းတွင်အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဒြပ်ပေါင်းတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သက်ရှိအားလုံးသည် ၄ င်း၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင် glutathione ရှိသည်။ ၎င်းသည်အစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်ပြီးလုံလောက်သောအဆင့်တွင်ရှိပါကအယ်ဇိုင်းမားရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိသောကျန်းမာရေးအခြေအနေများမှကျွန်ုပ်တို့ကိုကာကွယ်နိုင်သည်။\nဒီ antioxidant ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာထုတ်လုပ်ပေမယ့် glutathione ကိုကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲထိုးသွင်းနိုင်ပါတယ်။\nGlutathione သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ် (၃) မျိုးပေါင်းစပ်။ ဖွဲ့စည်းထားသောဒြပ်ပေါင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ Cysteine, glutamic acid နှင့် glycine ။ ၎င်းသည်ဆဲလ်များ၏အိုမင်းခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးရန်နှင့်နှောင့်နှေးစေသည့်အားကောင်းသော antioxidant တစ်ခုဖြစ်သည်။ Glutathione သည်ဆဲလ်များပျက်စီးခြင်းကိုကာကွယ်ပေးပြီးအသည်းအတွင်းရှိအန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းများကို detoxifies ပြုလုပ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်အားအလွယ်တကူထုတ်လွှတ်နိုင်သည့်ဆေးများနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်စွမ်းရှိသည်။ ၎င်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုမြှင့်တင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဆဲလ်များကြီးထွားမှုနှင့်သေခြင်းကိုထိန်းညှိခြင်းတို့၏အရေးကြီးသောလုပ်ဆောင်မှုကိုလည်းလုပ်ဆောင်သည်။ glutathione အဆင့်ကိုအိုမင်းခြင်းနှင့်အတူလျှော့ချရန်သတိပြုမိသည်။\n1. oxidative စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာ\nခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအခမဲ့အစွန်းရောက်များထွက်လာပြီးခန္ဓာကိုယ်ကသူတို့ကိုမတိုက်ထုတ်နိုင်သည့်အခါ၎င်းသည်အောက်စီဂျင်ဓာတ်တိုးမှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အောက်စီဂျင်ဓာတ်တိုးခြင်းများကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာသည်ဆီးချိုရောဂါ၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ကင်ဆာကဲ့သို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအခြေအနေများကိုထိခိုက်နိုင်သည်။ Glutathione သည်ခန္ဓာကိုယ်အားဤရောဂါများကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးသော oxidative stress ကိုသက်သာစေရန်ကူညီသည်။\nခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမြင့်မားသော glutathione ပမာဏကိုလည်းလည်းမြင့်တက်စေသည်ဟုလူသိများကြသည် antioxidants။ ဤသည်တိုးပွားလာသည် antioxidants နှင့် glutathione သည် oxidative stress ကိုလျော့နည်းစေသည်။\nGlutathione သည်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆီဓာတ်တိုးပွားခြင်းကိုတားဆီးနိုင်စွမ်းရှိသောကြောင့်နှလုံးရောဂါနှင့်အခြားနှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားမှုများကိုလျှော့ချပေးနိုင်သည်။ နှလုံးရောဂါများသည်သွေးလွှတ်ကြောနံရံများ၏အတွင်းပိုင်းတွင်သွေးလွှတ်ကြောပြားများစုဆောင်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။\nLow-density lipoproteins (LDL), ဒါမှမဟုတ်မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော, သွေးလွှတ်ကြောများ၏အတွင်းပိုင်း linings ပျက်စီးစေခြင်းဖြင့် plaque ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဤအပြားများသည်ကွဲသွားပြီးသွေးကြောများကိုပိတ်ဆို့နိုင်သည်၊ သွေးစီးဆင်းမှုကိုရပ်တန့်စေပြီးနှလုံးရောဂါသို့မဟုတ်လေဖြတ်ခြင်းများဖြစ်စေနိုင်သည်။\nGlutathione သည် glutathione peroxidase ဟုခေါ်သောအင်ဇိုင်းနှင့်အတူсуперအောက်ဆိုဒ်များ၊ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်၊ လွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်များနှင့် lipid ဓာတ်တိုးစေသည့် lipid peroxides များကိုထိန်းချုပ်သည်။ ၎င်းသည်လက်စထရောအားမကောင်းသောသွေးကြောများကိုမထိခိုက်စေခြင်း၊ ထို့ကြောင့် Glutathione သည်နှလုံးရောဂါနှင့်အခြားနှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေများကိုလျှော့ချပေးသည်။\nantioxidants နှင့် glutathione များချို့တဲ့ပါကအသည်းဆဲလ်များပိုမိုသေဆုံးလေ့ရှိသည်။ ၎င်းသည်အသည်းနှင့်အသည်းရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရန်အသည်းစွမ်းရည်ကိုလျော့နည်းစေသည်။ Glutathione သည်လုံလောက်သောပမာဏရှိပါကသွေးထဲတွင်ပရိုတိန်း၊ ဘီလီရူဗင်နှင့်အင်ဇိုင်းများကိုတိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည်လူတစ် ဦး အားအဆီနှင့်အသည်းအသည်းရောဂါများမှပိုမိုမြန်ဆန်စွာသက်သာစေနိုင်သည်။\nတစ်ဦးကအမြင့်ဆုံး glutathione သောက်သုံးသော အသည်းရောဂါနှင့်အတူတစ် ဦး ချင်းစီအားသွေးကြောသွင်းဆေးပေးသည့်အခါ glutathione သည်ရောဂါအတွက်ထိရောက်ဆုံးကုသမှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အသည်း၌ဆဲလ်ပျက်စီးမှုကိုညွှန်ပြသည့် malondialdehyde ကိုသိသိသာသာလျှော့ချပေးသည်။\nနှုတ်ဖြင့်အုပ်ချုပ်သည့် glutathione သည် antioxidant သည်အရက်မဟုတ်သောအသည်းအသည်းရောဂါကိုခံစားနေရသူများအတွက်အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။\nထိခိုက်ဒဏ်ရာတစ်ခုကြောင့်ဒဏ်ရာရသည့်areaရိယာရှိသွေးကြောများကိုကျယ်ပြန့်စေပြီးထိုဒေသသို့သွေးများပိုမိုစီးဆင်းနိုင်သည်။ ဤသွေးတွင်ရောဂါပိုးကူးစက်မှုဖြစ်နိုင်ချေကိုတားဆီးရန်floodရိယာကိုလွှမ်းမိုးနေသောကိုယ်ခံအားဆဲလ်များဖြင့်တင်ထားသည်။ ဒဏ်ရာရareaရိယာပျောက်ကင်းသွားသည်နှင့်တပြိုင်နက်ရောင်ရမ်းခြင်းများကျဆင်းလာပြီးကိုယ်ခံအားဆဲလ်အရေအတွက်လျော့နည်းသွားသည်။ သို့သော်စိတ်ဖိစီးမှု၊ အဆိပ်အတောက်၊ ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်အဟာရများကြောင့်ထိခိုက်သည့်ကျန်းမာရေးနှင့်မညီညွတ်သည့်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်ငွေကြေးဖောင်းပွမှုသည်လျင်မြန်စွာလျော့နည်းသွားမည်မဟုတ်ပါ။\nGlutathione သည်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါများကိုခုခံအားဖြူဆဲလ်များအားမြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့်ကူညီသည်။ ငွေကြေးဖောင်းပွမှု၏ပြင်းထန်မှုအပေါ် မူတည်၍ ဒဏ်ရာရသည့်နေရာသို့သွားသောအဖြူရောင်ဆဲလ်အရေအတွက်ကိုသူတို့ကထိန်းချုပ်သည်။\nကျွန်ုပ်တို့အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင် glutathione ထုတ်လုပ်မှုလျော့နည်းလာသည်နှင့်အမျှကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာရှိ glutathione ပမာဏသည်နည်းလာသည်။ ဒီရလဒ်လျော့နည်းစေသည် အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ။ ထို့ကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်အဆီပိုသိုလှောင်ထားသည်။ ၎င်းသည်အင်ဆူလင်ကိုလွယ်ကူစွာထိခိုက်စေသည်။\ncysteine နှင့် glycine ပမာဏကိုမြင့်စေသောအစားအစာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းထုတ်လုပ်မှု glutathione ကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ဤသည်မြင့်မားသော glutathione သည်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းနှင့်အဆီပိုမိုများပြားလာစေသည်။\n6. Peripheral သွေးကြောရောဂါလူနာတိုးတက်လာ mobility ကြည့်ပါ\nPeripheral artery disease သွေးကြောနံပြားများကြောင့်ပိတ်ဆို့ရသူတွေကိုထိခိုက်စေသည်။ ရောဂါအများစုသည်လူတစ် ဦး ၏ခြေထောက်များကိုသာသက်ရောက်သည်။ ပိတ်ဆို့ထားသောသွေးကြောများသည်ကြွက်သားများလိုအပ်သည့်အခါလိုအပ်သောသွေးပမာဏကိုကြွက်သားများသို့မထောက်ပံ့နိုင်သည့်အချိန်တွင်ဖြစ်ပွားသည်။ အရံအစသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါခံစားနေရသူတစ် ဦး သည်လမ်းလျှောက်သောအခါနာကျင်မှုနှင့်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကိုခံစားရလိမ့်မည်။\nတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်သွေးကြောသွင်းသည့်ဂလူးသီယာယွန်သည်သူတို့၏အခြေအနေများသိသိသာသာတိုးတက်မှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။ လူတစ် ဦး ချင်းစီသည်ခရီးဝေးလမ်းလျှောက်နိုင်ပြီးမည်သည့်နာကျင်မှုကိုမျှမညည်းညူခဲ့ကြပါ။\n7. အရေပြားအတွက် Glutathione\nGlutathione ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်ကျန်းမာသောအသားအရေကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်၎င်းကိုကုသရန်အထိကျယ်ပြန့်သည်။ ဝက်ခြံ၊ အရေပြားခြောက်ခြင်း၊ နှင်းခူခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများနှင့်မျက်လုံးမျက်လုံးများကိုသင့်လျော်သော glutathione ဆေးဖြင့်ကုသနိုင်သည်။\nglutathione ကိုအရေပြားအတွက်အသုံးပြုခြင်းသည် melanin ထုတ်လုပ်သော tyrosinase ကိုတားဆီးသည်။ glutathione ကိုကြာရှည်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် melanin နည်းသောထုတ်လုပ်မှုကြောင့်အရေပြားပိုမိုပေါ့ပါးစေသည်။ ၎င်းသည် psoriasis ကိုလျှော့ချရန်၊ အရေပြား elasticity ကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်အရေးအကြောင်းများကိုလျှော့ချရန်ပြသခဲ့သည်။\nငလျင်များသည်လူတို့ခံစားနေရသောရောဂါလက္ခဏာများအနက်မှတစ်ခုဖြစ်သည် ပါကင်ဆန်ရောဂါ များသောအားဖြင့်ခံစားရသည်။ အကြောင်းမှာရောဂါသည်ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုထိခိုက်စေသည်။ glutathione ၏သွေးကြောသွင်းဆေးသည်ရောဂါမှတစ် ဦး ချင်းစီ၏တိုးတက်မှုကိုပြသသည်။ ကုသမှုသည်စောင့်ကြည့်လေ့လာနေသည့်လူနာများအတွက်တုန်ခါမှုနှင့်တင်းကျပ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။ Glutathione သည်ပါကင်ဆန်ရောဂါခံစားနေရသောလူနာများအားရောဂါလက္ခဏာပြသသည့်လက္ခဏာများကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဟုယုံကြည်ရသည်။\n9. Autistic ကလေးငယ်များအား oxidative ပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချပေးခြင်းဖြင့်ကူညီသည်\nအထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာခံစားနေရသောကလေးများသည်၎င်းတို့၏ ဦး နှောက်အတွင်း၌အောက်စီဂျင်ဓာတ်တိုးမှုမြင့်မားကြောင်းဖော်ပြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် glutathione ပမာဏသည်အလွန်နည်းပါးသည်။ ၎င်းသည်ကလေးများသည်မာကျူရီကဲ့သို့သောဓာတုပစ္စည်းများကြောင့်အာရုံကြောပျက်စီးမှုကိုပိုမိုဖြစ်စေနိုင်သည့်အန္တရာယ်ကိုမြင့်တက်စေသည်။\nပါးစပ်နှင့်လိမ်းဆေး glutathione သောက်သောဆေးများဖြင့်ကုသသောကလေးများသည်ပလာစမာ sulfate၊ cysteine နှင့် blood glutathione အဆင့်များသိသိသာသာတိုးတက်မှုရှိသည်။ ၎င်းသည် glutathione ကုသမှုသည် ဦး နှောက်၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေရန်နှင့်အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာရှိသည့်ကလေးများ၏ဘဝကိုတိုးတက်စေမည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။\n10 ။ autoimmune ရောဂါများကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီနိုင်ဘူး\nAutoimmune ရောဂါများတွင် celiac ရောဂါ၊ အဆစ်နှင့် lupus တို့ပါဝင်သည်။ ဤရောဂါများသည်နာတာရှည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Glutathione သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားတုံ့ပြန်မှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်းသို့မဟုတ်လျှော့ချခြင်းဖြင့်ထိန်းချုပ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဆေးသမားများအား autoimmune disorders ခံစားနေရသောလူများတွင်စိတ်ဖိစီးမှုလျော့နည်းစေသည်။\nAutoimmune ရောဂါများသည်အချို့သောဆဲလ်များရှိဆဲလ် mitochondria ကိုပျက်စီးစေသည်။ Glutathione သည်အခမဲ့အစွန်းရောက်များနှင့်တိုက်ခိုက်ခြင်းအားဖြင့်ဆဲလ် mitochondria များကိုကာကွယ်ပေးသည်။ Glutathione သည်အဖြူရောင်ဆဲလ်များနှင့်ရောဂါပိုးကူးစက်မှုကိုတိုက်ဖျက်သော T ဆဲလ်များကိုလှုံ့ဆော်သည်။ glutathione ကတီဘီဆဲလ်များသည်ဘက်တီးရီးယားနှင့်ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကိုခုခံတွန်းလှန်နိုင်စွမ်းတိုးလာသည်ကိုပြသခဲ့သည်။\nခန္ဓာကိုယ်ကြီးလာတာနဲ့အမျှခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ glutathione ပမာဏလျော့ကျသွားတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်မှ glutathione အဆင့်ကိုပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်ကူညီပေးမည့်အစားအစာများကိုစားရန်လိုအပ်သည်။ glutathione တွင်သဘာဝပါဝင်သော glutathione သို့မဟုတ်အာဟာရဓာတ်တိုးပွားစေသည့်အစားအစာများစွာရှိသည်။\nglutathione အစားအစာများသွားသောအခါ၊ whey protein ၌ gamma-glutamylcysteine ပါရှိသည်။ ၎င်းသည်ငါတို့ခန္ဓာကိုယ်အတွက်အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှစ်ခုကိုခွဲခြားရန်လွယ်ကူစေသည့် glutathione နှင့် cysteine ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ သူတို့ကကောင်းတဲ့ antioxidants တွေပါ။\n· Allium အစားအစာများ\nကောင်းမွန်သော glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးများသည် Allium အမျိုးအစားမှရသောအပင်များမှဆာလဖာများပေါများသည်။ ဆာလ်ဖာသည်ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုသဘာဝသဘာ ၀ glutathione ထုတ်လုပ်ရန်ကူညီပေးသည်။ ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ scallions၊ chives, shallots နှင့် leeks သည် allium genus နှင့်သက်ဆိုင်သောအစားအစာများဖြစ်သည်။\n· Cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ\nCruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေမှာမင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ glutathione အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးမယ့် glucosinolates ပါရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ထိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အပင်များတွင်ဆာလဖာအနံ့ရှိသည်။\nဂေါ်ဖီထုပ်, ပန်းဂေါ်ဖီ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, kale, bok choy, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, arugula, မုန်လာဥ, ရွက်နှင့် collard အစိမ်းရောင်အားလုံး cruciferous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။\n· alpha-lipoic acid ရှိသည့်အစားအစာများ\nအမဲသား၊ အော်ဂဲနစ်အသား၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ဘီယာတဆေးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီးများသည်ကြွယ်ဝသောကြောင့် glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးများဖြစ်သည်။ alpha-lipoic အက်ဆစ်။ ဒီအက်ဆစ်ကမင်းခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ glutathione အဆင့်ကိုတိုးပွားစေတယ်။\nMineral selenium သည်သဲလွန်စတစ်ခုအနေဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ glutathione နှင့်အခြား antioxidants အဆင့်များကိုတိုးပွားစေသည်။ ဆယ်လီနီယမ်ပါ ၀ င်သည့်အစားအစာများသည်ကမာများ၊ ပင်လယ်စာများ၊ ကြက်ဥများ၊ ဘရာဇီးအခွံမာသီး၊ ကညွတ်၊ မှိုနှင့်အစေ့တစ်ခုလုံးဖြစ်သည်။\nGlutathione ဖြည့်စွက်ချက်များ အမျိုးမျိုးသောပုံစံများအတွက်လာ။ သူတို့ကနှုတ်ယူနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်ခံတွင်းဖြင့်သောက်သည့် glutathione သည်ဒြပ်ပေါင်း၏ခန္ဓာကိုယ်အဆင့်ကိုပြန်လည်ဖြည့်တင်းရာတွင်ထိရောက်မှုမရှိပါ။\nglutathione ဖြည့်စွက်ဆေးကိုပိုကောင်းတဲ့နည်းကအစာအိမ်အချဉ်ထဲက liposomal glutathione ကိုယူတာပါ။ တက်ကြွသော glutathione ၏ပါဝင်ပစ္စည်းသည် liposomes ၏အလယ်ဗဟိုတွင်ရှိသည်။ ဤဖြည့်စွက်စာကိုနှုတ်ဖြင့်သောက်ခြင်းသည်ခန္ဓာကိုယ်၏ glutathione အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်ရန်အတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။\nGlutathione ကိုအထူး nebulizer ဖြင့်လည်းရှူရှိုက်မိနိုင်သည်။ သို့သော်သင်အသုံးပြုရန်အတွက်ဆေးညွှန်းလိုအပ်ပါလိမ့်မည်။\nဒေသအလိုက်အသုံးချနိုင်သော transdermals နှင့် lotion များရှိသည်။ ၎င်းတို့၏စုပ်ယူမှုနှုန်းသည်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံစိတ်မချရပါ။\nသွေးကြောသွင်းခြင်းသည် glutathione ဆေးများကိုတိုက်ရိုက်သောက်သုံးသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ထိုးဖောက်မှုအရှိဆုံးနည်းလမ်းလည်းဖြစ်သည်။\nGlutathione ဖြည့်စွက်ဆေးသည်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသလောက်နည်းသည်။ ဤရွေ့ကားဖောင်းကနေအထိနိုင်ပါတယ်။ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်တက်, ဓာတ်ငွေ့။ မစင်များနှင့်ဖြစ်နိုင်သောဓာတ်မတည့်မှုများဖြစ်နိုင်သည်။ glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးများမသောက်မီသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်သင့်သည်။\nလူတစ် ဦး အတွက်လိုအပ်သော glutathione သောက်သုံးမှုသည်လူတစ် ဦး ၏အသက်၊ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဇီဝကမ္မဗေဒအပေါ်မူတည်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သူ၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေနှင့်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာသမိုင်းကြောင်းပေါ်တွင်လည်းမူတည်သည်။ မည်သည့်ဆေးပမာဏကိုသင်သောက်သင့်သည်ကိုစစ်ဆေးရန်သင့်ဆရာဝန်နှင့်ဆွေးနွေးသင့်သည်။\nGlutathione သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာရှိအရေးကြီးသောမော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစွမ်းထက်သောဓါတ်တိုးပစ္စည်းဖြစ်ပြီးခန္ဓာကိုယ်အား free radicals များကိုစစ်ဆေးရန်ကူညီသည်။ ၎င်းသည်ကျွန်ုပ်တို့အားကျန်းမာစေပြီးနှလုံးပြproblemsနာများ၊ ကင်ဆာနှင့်နှလုံးရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကာကွယ်ပေးသည်။\nကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတွင် glutathione ၏အကောင်းဆုံးအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်အရေးကြီးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ထိုသို့ပြုလုပ်နိုင်သည့်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် glutathione ကြွယ်ဝသောအစားအစာကိုစားနိုင်သည်၊ Glutathione ပါးစပ်ကိုသုံးနိုင်သည်၊\nသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအဆင့်ကိုပြောင်းလဲရန် glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသောက်ရန်ဆုံးဖြတ်သည့်အခါဆေးကုသမှုခံယူပါ။\nRouhier N, Lemaire SD, Jacquot JP (2008) ။ "photosynthetic သက်ရှိအတွက် glutathione ၏အခန်းကဏ္:: glutaredoxins နှင့် glutathionylation များအတွက်ထွန်းသစ်စလုပ်ဆောင်ချက်များကို" စက်ရုံဇီဝဗေဒ၏နှစ်ပတ်လည်သုံးသပ်ချက်။ 59 (1): 143-66 ။\nဖရန်ကို၊ Schoneveld, OJ; ပါပ်အေ၊ Panayiotidis, MI (2007) ။ "လူ့ရောဂါများ၏ရောဂါဗေဒအတွက် glutathione ၏အဓိကအခန်းကဏ္”" ။ ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့်ဇီဝဓါတုဗေဒ၏မော်ကွန်းတိုက်။ 113 (4-5): 234-258 ။


ကိုဗစ်မျိုးကွဲ အသစ် Omicronက ပိုပြီးကြမ်းသလား၊ ဖြစ်လာရင် ဘယ်လိုခံစားရမလဲ …? – အောငျနိုငျသူ\nAung Naing Thu | November 29, 2021 | International new | No Comments\nကိုဗစ်မျိုးကွဲအသစ် Omicronက ပိုပြီးကြမ်းသလား၊ ဖြစ်လာရင် ဘယ်လိုခံစားရမလဲ …?\nပြီးခဲ့တဲ့ရက်ပိုင်းက တောင်အာဖရိက ဒေါက်တာတွေဟာ လက်ရှိကိုဗစ်ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးကွဲအသစ်ဖြစ်တဲ့ Omicron ရဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို ထုတ်ပြန်ကြေညာခဲ့တာပါ။ ဒီကြေညာချက်ထဲမှာ အကျဉ်းချုံးရရင်တော့ အရင်ဖြစ်ခဲ့တဲ့ ကိုဗစ်လက္ခဏာတွေနဲ့စာရင် “သိပ်ပြီးဆိုးဆိုးရွားရွား”မဖြစ်တော့ဘူးဆိုတဲ့သဘောမျိုးပါ\n။တောင်အာဖရိကနိုင်ငံမှာ ဆရာဝန်တစ်ယောက်ဟာ မျိုးကွဲသစ် Omicron ခံစားရတယ်လို့ သံသယရှိခြင်းခံရသူတွေထဲက တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့တာပါ။ နိုဝင်ဘာ(၂၈)ရက်နေ့က လူနာတွေကို အသေးစိတ်စစ်ဆေးပြီးနောက် Omicron ကိုဗစ်ဖြစ်တယ်ဆိုရင် ကြောက်စရာမလိုကြောင်း၊ ရောဂါပြင်းထန်မှုအပိုင်း\nအလွန်သက်သာပြီး-ကုသရတာလည်း လွယ်ကူကြောင်း၊ နေအိမ်မှာပဲ အေးအေးဆေးဆေး ဆေးစားဆေးသောက်နဲ့ပင် ပျောက်နိုင်ကြောင်း ဆိုထားပါတယ်နော်။ တောင်အာဖရိကဆေးပညာရှင်အဖွဲ့ချုပ်ဥက္ကဋ္ဌလည်းဖြစ်၊ ပုဂ္ဂလိကဆရာဝန်တစ်ဦးလည်းဖြစ်တဲ့ ဒေါက်တာ Angelique Coetzee က Reuters သတင်းဌာနနဲ့တွေ့ဆုံစဉ်မှာ-” ကျွန်မ ဆေးခန်းမှာကိုပဲ\nDelta မျိုးကွဲနဲ့မတူညီကွဲပြားတဲ့ လူနာ(၇)ဦး ရှိပါတယ် … ဆိုရရင် ရောဂါက အရမ်းကို ပျော့ပါတယ် … “လို့ အတည်ပြုခဲ့ပါတယ်။ လက်ရှိ Omicron မျိုးကွဲသစ် စတင်တွေ့ရှိတာကတော့ တောင်အာဖရိကနိုင်ငံမှာဖြစ်ပြီး၊ နိုဝင်ဘာ(၁၄)ရက်နဲ့ (၁၆)ရက်တွေမှာ ဓာတ်ခွဲစမ်းသပ်ခဲ့တဲ့အဖြေတွေအရ ဗိုင်းရပ်စ်မျိုးကွဲသစ်တွေ့ရှိကြောင်း-တောင်အာဖရိက\nNational Institute of Communicable Diseases (NICD) က ကြေညာခဲ့ရာ၊ WHO က အဆိုပါ ဆန်းပြားတဲ့နာမည်ကို ပေးခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ Coetzee က သူမရဲ့ဆေးခန်းမှာတော့ အဆိုပါရောဂါဖြင့် လူနာတစ်ဦးဟာ နှစ်ရက်တိုင် အလွန်အမင်းမောပန်းနေကြောင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်လည်း ညောင်းညာပြီး၊ ခေါင်းအလွန်ကိုက်ကြောင်း ဆိုပါတယ်။”\nသာမန်ဗိုင်းရပ်စ်ပိုး ကူးစက်ခံရတာနဲ့ ကနဦးအဆင့်က တူညီပါတယ် … ကျွန်မတို့ဆီမှာ (၈)ပတ်ကနေ (၁၀)ပတ်အတွင်း ကိုဗစ်ကလည်း မရှိခဲ့တော့ ဒီဖြစ်စဉ်ကို ဓာတ်ခွဲစမ်းသပ်ဖို့ ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာပါ … အဲဒီလူနာနဲ့ မိသားစုဝင်တွေ ကိုဗစ်ဖြစ်နေတာကို တွေ့လိုက်ရပါတယ် … အဲဒီနောက်မှာ လူနာတွေ ဆက်တိုက်ဆိုသလို ရောက်လာတယ် “လို့ သူမက ပြောပါတယ်။\nသူမက ထူးခြားဖြစ်စဉ်မို့ NICD ကို ချက်ချင်းအကြောင်းကြားခဲ့ကြောင်း၊ လူနာတော်တော်များများဟာ ရောဂါလက္ခဏာ အလွန်ပြင်းထန်ခြင်းမရှိကြောင်း၊ အိမ်မှာပဲ ကုသလို့အဆင်ပြေတဲ့အတွက် အိမ်မှာကန့်သတ်ချက်တွေနဲ့ နေဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ကြောင်း ပြောခဲ့တာပါ။ ဒေါက်တာ Coetzee ဟာ အစိုးရဆေးဘက်ဆိုင်ရာ\nအကြံပေးအဖွဲ့မှာလည်း ပါဝင်သူဖြစ်ပြီး-အခုဖြစ်နေတဲ့ မျိုးကွဲ Omicron နဲ့ Delta ရဲ့ကွာခြားချက်က ဒီဖြစ်စဉ်မှာ အနံ့ပျောက်တာ အရသာပျောက်တာ၊ အောက်ဆီဂျင်ဆိုးဆိုးရွားရွား ကျသွားတာမျိုး မရှိပါဘူးတဲ့။ ဒီဖြစ်စဉ်မှာ လူနာ(၅၀)ရာခိုင်နှုန်းကတော့ ကိုဗစ်ကာကွယ်ဆေးထိုးထားခြင်း မရှိသူများဖြစ်ကြောင်း၊ အသက်(၄၀)အောက် ငယ်ရွယ်သူများသာ ဖြစ်ကြောင်း ပြောခဲ့တာပါ။လင်းသုတ\nRef ; Asian One\nကြက်တူရွေးက အော်နှိုးတာကြောင့် မီးဘေးမှလွတ်သွားတဲ့ အမျိုးသား


19 Apr 2019 . 6:51 PM\nပရီးမီးယားလိဂ်ပြိုင်ပွဲဆိုတာ ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးလိဂ်ပြိုင်ပွဲတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်သလို ကစားသမားတွေအတွက် အမြဲလိုလိုပြင်းထန်တဲ့ ပြိုင်ဆိုင်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ လိဂ်ပြိုင်ပွဲတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ပြောရရင်တော့ တခြားလိဂ်ပြိုင်ပွဲတွေမှာ ခြေစွမ်းပြနိုင်ခဲ့ပေမယ့် ပရီးမီးယားလိဂ်ရောက်မှ ရုန်းကန်နေရသူတွေကလည်း အများအပြားပါပဲ။ ဒီနှစ်ဘောလုံးရာသီမှာတော့ ဒီအနေအထားမျိုးကို ပိုမြင်တွေ့နေရပြီး အခု Akhayar Sports ပရိသတ်တွေအတွက် ဒီရာသီ ပရီးမီးယားလိဂ်မှာ ခြေစွမ်းပြဖို့ ရုန်းကန်နေရတဲ့ ကစားသမားများ အပိုင်း (၁) ကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။\nဖူလ်ဟမ်အသင်းရဲ့ လူငယ်တောင်ပံကစားသမား ဆက်ဆီနွန် Sessegnon ဟာ အလားအလာကောင်းတွေ အများကြီးပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ ကစားသမားတစ်ဦးအဖြစ် သတ်မှတ်ခြင်းခံထားရပေမယ့် ပရီးမီးယားလိဂ်ကို ရောက်ရှိခဲ့ချိန်မှာတော့ ရုန်းကန်မှုတွေနဲ့သာ ရင်ဆိုင်ခဲ့ရပါတယ်။ လက်ရှိမှာတော့ ဆက်ဆီနွန် ရဲ့ ဖူလ်ဟမ်အသင်းဟာ ပရီးမီးယားလိဂ်ကနေ တန်းဆင်းခဲ့ရပြီဖြစ်သလို ဆက်ဆီနွန်ကလည်း အသင်းအတွက် ပရီးမီးယားလိဂ်ပွဲ(၃၀)မှာ (၂)ဂိုးသာသွင်းယူပေးနိုင်ခဲ့ပါတယ်။\nမာရက်ဇ် Mahrez ရဲ့ နေရာအစားထိုးဖို့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ လက်စတာအသင်းဟာ ဂီဇယ်လ် Ghezzal ကို မိုနာကိုအသင်းကနေ ခေါ်ယူခဲ့ပေမယ့် လက်တွေ့မှာတော့ မှန်းချက်နဲ့ နှမ်းထွက်မကိုက် ဖြစ်ခဲ့ရပါတယ်။ ဂီဇယ်လ် ဟာ လက်ရှိ လက်စတာအသင်းမှာ ပုံမှန်ကစားခွင့်ရဖို့ ခက်ခဲနေပြီး အရန်ကစားသမားအဖြစ်နဲ့သာ ဖြတ်သန်းနေရပါတယ်။ ဒီ့ထက် ပိုဆိုးတာကတော့ ဂီဇယ်လ် ဟာ လက်စတာအသင်းအတွက် ခုချိန်ထိ သွင်းဂိုးတစ်ဂိုးမှ သွင်းယူထားနိုင်ခြင်းမရှိသေးတာပါပဲ။\nရှက်တာဒိုးနက်အသင်းမှာ ခြေစွမ်းကောင်းတွေပြနေတဲ့ ဖရက်ဒ် Fred ကို မန်ယူအသင်းဟာ မန်စီးတီးနဲ့ အပြိုင်ခေါ်ယူခဲ့ပြီး အသာရရှိခဲ့ပေမယ့် ဖရက်ဒ် ကတော့ မန်ယူအသင်းမှာ အထိုင်ကျဖို့ ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။ လတ်တလော မန်ယူအသင်းရဲ့ ပွဲစဉ်တွေမှာတော့ ဖရက်ဒ် ရဲ့ခြေစွမ်းဟာ တိုးတက်မှုတွေရှိလာခဲ့ပေမယ့် အခုထက်ပိုကောင်းလာဖို့တော့ လိုအပ်နေပါတယ်။ ဖရက်ဒ် ဟာ လက်ရှိအချိန်ထိ မန်ယူအသင်းအတွက် ပရီးမီးယားလိဂ်(၁၅)ပွဲကစား (၁)ဂိုးသွင်းယူပေးထားပါတယ်။\nအခု ပရိသတ်တွေကို ဖော်ပြပေးခဲ့တာကတော့ ဒီရာသီ ပရီးမီးယားလိဂ်မှာ ခြေစွမ်းပြဖို့ ရုန်းကန်နေရတဲ့ ကစားသမားများ အပိုင်း(၁)ဖြစ်ပါတယ်။ အပိုင်း(၂)ကို ဆက်လက်ဖော်ပြပေးသွားမှာဖြစ်လို့ စောင့်မျှော်အားပေးကြပါဦး …\nPhoto: Manchester United , Sporting News , Yahoo! Sports , The Independent


လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ် – Min Thayt\nလက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်နဲ့ နိုင်ငံရေးလမ်းစဉ်။ အကြမ်းဖက်နိုင်ငံရေးနဲ့ အကြမ်းမဖက် နိုင်ငံရေးဆိုပြီး ကွာတာပဲ။ မြန်မာပြည်နိုင်ငံရေးအင်အားစုဟာ လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို ရွေးချယ်ရင် ဘာဖြစ်နိုင်သလဲ။ တနည်း အောင်မြင်နိုင်သလား။ ကျရှုံးနိုင်သလား။ လက်ရှိအခြေအနေမှာတော့၊ အောင်မြင်နိုင်ဖို့ ကျရှုံးသွားဖို့ ဆိုတာထက် ဇာတ်မျောကြီးဖြစ်သွားဖို့ ပိုနီးနေတယ်။ အောင်မြင်ဖို့အတွက်ဆိုရင် ဘာလုပ်ရမလဲ။ ဘာဖြစ်ရမလဲ။ နံပါတ်တစ် – လူမျိုးစု လက်နက်ကိုင်အင်အားကြီးအဖွဲ့တော်တော်များများ ညီရင် ရတယ်။ ကေအိုင်အေ၊ ကေအန်ယူ၊ အေအေ၊ တအာန်းပလောင်အဖွဲ့၊ အာစီအက်စ်အက်စ် …. စသည်ဖြင့်။ ဒီအဖွဲ့တွေ။ လူမျိုးစုလက်နက်ကိုင်တွေ တပြိုင်နက်တည်း ညီဖို့တော့ ခက်တယ်။ ညီရင်တော့ ရနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်ခု ရှိတယ်။ မြန်မာပြည် ပြည်တွင်းစစ်က ရှည်ကြာခဲ့တော့ အဲသည့်ရဲ့ ဆိုးပြစ် တချို့ ရှိတယ်။ အဲဒါကတော့…. လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို လျှောက်နေတဲ့သူတွေမှာ ၊ ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း ယုံကြည်ချက်နဲ့ တိုက်နေတာတော့ မဟုတ်တော့ဘူး။ အကျိုးစီးပွား တစ်ဝက်၊ ယုံကြည်ချက် တစ်ဝက်ဖြစ်နေပြီ။ ဒီတော့ ဘုံအကျိုးစီးပွားကို ညှိနိုင်ရင်တော့ အားလုံး ပါလာနိုင်ချေ ရှိတယ်။ အားလုံးလိုလိုပါလာပြီဆိုရင်တော့ အောင်နိုင်ချေ ရာနှုန်း အတော်များပြီ။ ဖက်ဒရယ်တပ်မတော် ပေါ်ထွန်းလာဖို့ဆိုရင် လူမျိုးစုလက်နက်ကိုင်တွေအကြားမှာ ယုံကြည်ချက်အားဖြင့် ဘယ်လောက် စုဆုံသလဲ ဆိုတာ အဖြေပေါ်လာမှာပဲ။ နောက်တစ်ချက်က၊ ဘုံအကျိုးစီးပွားတွေ တူအောင် ဘယ်လောက် ညှိနိုင်ကြသလဲ ဆိုတာက အဖြေဖြစ်လာမှာပဲ။ ဒီနေရာမှာ နိုင်ငံရေးဦးဆောင်မှုအရ သံလိုက်ဓာတ်ရှိတဲ့ ခေါင်းဆောင်မှုကို ဘယ်သူတွေ ပေးနိုင်သလဲဆိုတာကလည်း အခရာကျလိမ့်မယ်။\nနောက်ထပ် တစ်ခု ရှိသေးတယ်။ အဲဒါကတော့ မြန်မာပြည်သမိုင်းစဉ်ကို ကြည့်ရင် ပြည်ပ လက်နက်အကူအညီမပါဘဲနဲ့ လက်နက်ကိုင်တော်လှန်ရေး မအောင်မြင်တတ်ဘူး။ ဒီတော့ ပြည်ပလက်နက် အထောက်အပံ့ လိုတယ်။ မြန်မာပြည်လွတ်လပ်ရေးအတွက် သာဓက ကြည့်နိုင်တယ်။ ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းတို့က လက်နက်ကိုင်ဦးဆောင် ပြီး ပြည်ပလက်နက်အပံ့အပိုးကို ထုပ်ပိုးပြီး ယူလာတယ်။ ပြည်တွင်းမှာ ပြည်သူ့စစ်အင်အားစု ကို နိုင်ငံရေး ခေါင်းဆောင်တွေက စုထားပေးတယ်။ လက်နက်ကိုင်အင်အားစု နောက်ကွယ်မှာ နိုင်ငံရေးအင်အားစုက ရှိနေတယ်။ ဒီနှစ်ခု ပေါင်းနိုင်တယ်။ ဒီတော့ နောက်ထပ်ဖြစ်နိုင်ချေ တစ်နည်းကတော့၊ ပြည်ပလက်နက်ကိုင် အထောက်အပံ့နဲ့ ပြည်တွင်းက ပြည်သူ့စစ်မဟာဗျူဟာကို ပေါင်းစပ်နိုင်ရင်တော့ တော်လှန်ရေးအောင်မြင်မယ်။ ဒါဟာ ဒုတိယအချက်။ ဒီနေရာမှာ တစ်ခု စဉ်းစားရဖို့ ရှိတယ်။ လူမျိုးစုလက်နက်ကိုင်အင်အားစုတွေနဲ့ စုပေါင်းပြီး တော့ ဖက်ဒရယ်တပ်မတော် ဖွဲ့တဲ့ကိစ္စ။ ဒီနေရာမှာ စကားလုံး တစ်လုံးကို သေချာ စဉ်းစားဖို့လိုတယ်။ သန္ဓေ တည်ချိန်နဲ့ မွေးဖွားချိန်က မတူဘူး။ သန္ဓေတည်ချိန်ကို မွေးဖွားချိန်နဲ့ မမှားဖို့ လိုတယ်။ သန္ဓေတည်ချိန်နဲ့ မွေးဖွား ချိန်ဟာ အချိန်အတိုင်းအတာ တစ်ခုတော့ ဖြတ်သန်းရတယ်။ အဲသည့်ကာလ ဘယ်လောက်ကြာမလဲဆိုတာ တော့ မသိဘူး။ လူထုရဲ့ တော်လှန်ရေးရေချိန်နဲ့ ဖြစ်တည်နေတဲ့ အခင်းအကျင်းအပေါ်မှာ အများကြီးသက်ဆိုင် လိမ့်မယ်။ လူဆိုရင်တောင် (၉) လလွယ်၊ (၁၀) လ ဖွား။ ဖက်ဒရယ်တပ်မတော် ဖြစ်ထွန်းမွေးဖွားဖို့ဆိုတာ ဘယ်လောက် သန္ဓေတည်ရမလဲဆိုတာတော့ မပြောတတ်သေးဘူး။ ဒါပေမယ့် အခုအချိန်ကတော့ ပြောလို့ ရတာ တစ်ခုရှိတယ်။ ဖက်ဒရယ်တပ်မတော်အတွက် သန္ဓေတည်ချိန်ဟာ ဒီအချိန်ပဲ။ အဲသည့်မှာ နောက်ထပ် စဉ်းစားရမှာ ရှိသေးတယ်။\nဖက်ဒရယ်တပ်မတော်အတွက် တည်နေတဲ့ သန္ဓေကို ပံ့ပိုးထောက်ပံ့ရမယ့် အကြောင်း တရားတွေ ညီညွှတ်ဖို့ လိုနေသေးတယ်။ တော်လှန်ရေးဟာ နေ့မစေ့ဘဲ မွေးဖွားတတ်တယ်။ တော်လှန်ရေးဟာ အသေလေး မွေးတတ်တယ်။ တော်လှန်ရေးဟာ သားလျောတတ်တယ်။ ဒီတော့ တော်လှန်ရေး သန္ဓေကို ထောက်ပံ့မယ့် အကြောင်းတရားတွေ ဖြည့်တင်းနိုင်ရင် ကောင်းတယ်။ ဒါမှ မွေးဖွားလာတဲ့အခါမှာ ခြေလက် အင်္ဂါ စုံစုံလင်လင်နဲ့ ကျန်းကျန်းမာမာ မွေးဖွားလာလိမ့်မယ်။ သို့မဟုတ်ရင်တော့ တော်လှန်ရေးဟာ ခြေမစုံ လက်မစုံ ဒုက္ခိတလေး မွေးလာလိမ့်မယ်။\nလက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို လျှောက်မယ့်သူနဲ့ နိုင်ငံရေးလမ်းစဉ်နဲ့ ဆက်သွားမယ့်သူ ကွဲနေတယ်။ အဲဒါဟာ သိပ်မှားတာပဲ။ ဘာလို့ ကွဲရမှာလဲ။ ကိုယ်သန်ရာ ကိုယ်သန်ရာပေါ့။ အားလုံးဟာ ဘုံတူညီချက်၊ ဘုံရည်မှန်းချက်မှာ လာစုရမှာ။ ရွှေတိဂုံ ဘုရားရင်ပြင်ပေါ် ရောက်တာချင်း အတူတူပဲ။ တစ်ယောက်က မြောက် ဘက် စောင်းတန်းက တက်မယ်။ တစ်ယောက်က တောင်ဘက် စောင်းတန်းက တက်မယ်။ ရင်ပြင်ပေါ်မှာ လာဆုံရမှာပဲလေ။ ဒါကို common ground လို့ ခေါ်တယ်။ လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်နဲ့ နိုင်ငံရေးလမ်းစဉ်ဟာ တစ်ဖက်နဲ့ တစ်ဖက် အထောက်အပံ့ပြုနေရမှာ။ ကွဲရမှာ မဟုတ်ဘူး။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် သုံးမယ့် နည်းနာတွေ မတူဘူး။ နည်းနာအားဖြင့်ကွဲတယ်။ မဟာဗျူဟာအားဖြင့် တူညီတယ်။ ဘုံရည်မှန်းချက်အားဖြင့် တူညီတယ်။ ဒီလိုဖြစ်နေရမှာ။\nသာဓက ကို ကြည့်။ ဘယ်လိုပဲ လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို လျှောက်လျှောက်၊ နောက်ဆုံးမှာ နိုင်ငံရေးအဖြေဟာ ဒိုင်ယာလော့ခ်နည်းနဲ့ ရဖို့ ကြိုးစားရမှာ ထုံးစံပဲ။ ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းကို ကြည့်။ သူဟာ နိုင်ငံရေးလမ်းစဉ်ကနေ လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို ပြောင်းလဲ လျှောက်လှမ်းခဲ့တယ်။ ၁၉၄၅ မှာ ဒုတိယကမ္ဘာစစ်ကြီးပြီးတယ်။ ဗိုလ်ချုပ်ဟာ နိုင်ငံရေးလမ်းစဉ်ကို ပြန်ပြောင်းလျှောက်ပြီး ပိုလိုက်တစ်ကယ်ဒိုင်ယာလော့ခ် (political dialogue) နည်းနဲ့ လွတ်လပ်ရေးရဖို့ ထပ်ကြိုးစားရတာပဲ။ ၁၉၄၇ အကုန်၊ ၁၉၄၈ ဇန်နဝါရီလမှာ လွတ်လပ်ရေးရခဲ့တယ်။\nလက်နက်ကိုင်တိုက်ပွဲ ဆင်နွှဲပြီးတဲ့အခါမှာ၊ နိုင်ငံရေးနည်းနဲ့ ၂ နှစ်ကျော်လောက် ဆက်လုပ်ရတာပဲ။ အိန္ဒိယ လွတ်လပ်ရေးကို ကြည့်မလား။ ထိုနည်းလည်းကောင်းပဲ။ လွတ်လပ်ရေးအတွက် တိုက်တဲ့ တိုက်ပွဲမှာ၊ နိုင်ငံရေး နည်းဟာ ပါကို ပါရမယ်။ နိုင်ငံရေးအင်အားစုရဲ့နောက်မှာ လက်နက်ကိုင် အင်အားစုက ဝင်ရပ်ပေးတာ။ လက်နက်ကိုင်အင်အားစုရဲ့နောက်မှာ နိုင်ငံရေးအင်အားစုက ဝင်ရပ်ပေးတာ။ ဒီနည်းနဲ့ အင်အားစု နှစ်ခုဟာ ပေါင်းစပ်ပြီး ပူးညပ် တိုက်ဖျက်ရမှာပဲ။\nဒီနေရာမှာ သင်ခန်းစာ ယူစရာတွေ ရှိတယ်။ ၈၈ လူထုတော်လှန်ရေးကို ကြည့်။ ဒီနေရာမှာ ကျောင်းသား လက်နက်ကိုင်အုပ်စုတွေ ရှိတယ်။ ကျောင်းသားနိုင်ငံရေးအင်အားစုတွေ ရှိတယ်။ ဒီနှစ်ခုက မပေါင်းနိုင်ဘူး။ သပ်သပ်စီဖြစ်နေတယ်။ ၈၈ အရေးတော်ပုံ ဘာလို့ အပြီးသတ် အနိုင်မရတာလဲ။ ဒီအင်အားစု နှစ်ခုကို မပေါင်းနိုင် လို့ပဲ။ လက်နက်ကိုင်အင်အားစုနဲ့ နိုင်ငံရေးအင်အားစုက တစ်ခုနဲ့ တစ်ခု အပြန်အလှန် ကျေးဇူးပြု ထောက်ပံ့နေရ မှာ။ ဗဟိုဆုံချက်မှာ လာဆုံနေရမှာ။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် ကွဲပြားနေရမှာ မဟုတ်ဘူး။ အချိတ်အဆက် ရှိရမှာ။ အဆက်အသွယ်ရှိနေရမှာ။ လက်နက်ကိုင်အင်အားစုနဲ့ နိုင်ငံရေးအင်အားစု ဆိုတာ အပြန်အလှန် အညမညသဘော….။\nရခိုင်တွေဟာ ဘာလို့ တစ်ညီတစ်ညွှတ်တည်း စုစည်းမိသလဲ။ ရခိုင် လက်နက်ကိုင်အင်အားစုဟာ ရှေ့က တွန်းပြီး ဦးဆောင်တယ်။ ရခိုင်လူထုကို ကိုယ်စားပြုတဲ့ ပါတီတချို့ရှိတယ်။ ရခိုင် လက်နက်ကိုင်အင်အားစုက ရှေ့ရောက်ပြီး အားကောင်းလာတဲ့အခါမှာ ရခိုင်ပါတီတွေက ရခိုင်လက်နက်ကိုင်အင်အားစုနောက်မှာ လာရပ်ကြ တာပဲ။ ဒါ့ကြောင့် အားကောင်းနေတယ်။ စုစည်းနေတယ်။ ဒါကို ဥပမာ ယူရမယ်။ လက်နက်ကိုင် အင်အားစုနဲ့ နိုင်ငံရေးအင်အားစု ဆိုတာ ကွဲနေတာ မဟုတ်ဘူး။ လမ်းကြောင်း မတူတာ မဟုတ်ဘူး။ ပေါင်းရမှာ။ လမ်းကြောင်း ဟာ လာဆုံရမှာ။\nနောက်ထပ် ထပ်ကြည့်ရင်၊ ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းက ဂျပန်မှာ စစ်ပညာသင်နေစဉ်အတွင်းမှာ၊ ပြည်တွင်းက နိုင်ငံရေး ခေါင်းဆောင် ကွန်မြူနစ်တွေ၊ ဆိုရှယ်လစ်တွေက ဒီအတိုင်း ထိုင်နေကြမယ် ထင်သလား။ မဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ဟာ လက်နက်ကိုင်အင်အားစုနဲ့ နိုင်ငံရေးအင်အားစု ပေါင်းစပ်နိုင်ဖို့အတွက် မြေပေါ်မှာ လူထုကို နိုင်ငံရေးယုံကြည်ချက်တွေ စုစည်းပေးတဲ့ တာဝန်ကို ယူနေကြတယ်။ ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်း စစ်ပညာ သွားသင်တော့၊ သခင်နု မပါဘူး။ သခင်စိုး မပါဘူး။ သခင်သန်းထွန်း မပါဘူး။ ဦးဘဆွေ မပါဘူး။ ဦးကျော်ငြိမ်း မပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သူတို့ဟာ နိုင်ငံရေးခေါင်းဆောင်တွေအနေနဲ့ ဆိုင်ရာ ဒေသ နယ်ပယ်တွေမှာ သူတို့ဟာ လူထုကို နိုင်ငံရေးအားဖြင့် စည်းရုံးနေတယ်၊ စုရုံးနေတယ်။ အင်္ဂလိပ်ကို တိုက်ဖို့၊ ဂျပန်ကို ခေါ်လာပြီး ပြည်တွင်း ရောက်တော့ ပြည်သူ့အင်အားစုတွေနဲ့ ပေါင်းနိုင်တယ်လေ။ ဘာလို့ ပေါင်းနိုင်သလဲ။ ဘာလို့ အရံသင့်ဖြစ်နေ သလဲ။ ပြည်တွင်းက နိုင်ငံရေးခေါင်းဆောင်တွေက ပြည်သူ့စစ်အင်အားစုတွေကို အခြေခံ စုရုံးပေးထားနိုင်လို့ ပေါ့။ ဒီနည်းဟာ သာဓကပဲ။ ဒီနည်းဟာ ဥပမာပဲ။ ၈၈ အရေးတော်ပုံ ဘာလို့ အပြီးသတ် အနိုင်မရသလဲ။ လက်နက်ကိုင်အင်အားစုတွေလည်း အနိုင်မရဘူး။ နိုင်ငံရေးလမ်းကြောင်း လျှောက်တဲ့သူတွေလည်း အပြတ် အသတ်အနိုင်မရဘူး။ အကြောင်းကတော့ နိုင်ငံရေးအင်အားစုနဲ့ လက်နက်ကိုင် အင်အားစုကို မချိတ်ဆက်၊ မပူးပေါင်းနိုင်ကြလို့ပဲ။ ဒါကို သင်ခန်းစာ ယူသင့်တယ်။\nဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ရဲ့ မိန့်ခွန်းတွေ ရာနဲ့ ချီရှိတယ်။ သူ့ရဲ့ ဟောပြောချက်တွေ၊ သူ့ရဲ့ ရေးသားချက်တွေကို လေ့လာကြည့်ရင် တွေ့ရတာတွေ ရှိတယ်။ အဲသည့်အထဲမှာ ထူးထူးခြားခြား ဘာကို တွေ့ရသလဲဆိုတော့၊ ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ဟာ အကြမ်းမဖက်ရေးလမ်းစဉ်ကို တစိုက်မတ်မတ် စွဲစွဲမြဲမြဲ လျှောက်ခဲ့တယ်။ သူ လျှောက်ခဲ့တာ နှစ်ပေါင်း (၃၀) ကျော်ပြီ။ သူ့ရဲ့ ဟောပြောချက်တွေ၊ သူ့ရဲ့ ရေးသားချက်တွေမှာ သူဟာ အကြမ်း မဖက်ရေးလမ်းစဉ်ကို အစဉ်တစိုက် ယုံယုံကြည်ကြည် လျှောက်ခဲ့တယ် ဆိုတာကို တွေ့ရတယ်။ သူ့စကား တွေထဲမှာလည်း အကြမ်းမဖက်ရေးလမ်းစဉ်ကို အားပေးတယ်၊ ယုံကြည်တယ် ဆိုတာ နားလည်ရတယ်။ အကြမ်းမဖက်တဲ့ အာဏာဖီဆန်ရေးလမ်းစဉ်ကို ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ဟာ တစိုက်မတ်မတ် လိုက်ခဲ့တယ်။ ဒါ သူ့လမ်းစဉ်။ ဒါပေမယ့် ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ရဲ့ ဟောပြောချက်တွေ၊ ရေးသားချက်တွေ ရာနဲ့ ချီ ရှိတဲ့အထဲမှာ သူ့ဟာ လက်နက်ကိုင် အကြမ်းဖက်တဲ့ လမ်းစဉ်ကို ရှုံ့ချတယ်လို့ တစ်ခါမှ မတွေ့ဖူးသေးဘူး။ ဒါဟာ မှားကောင်း မှားနိုင်တယ်။ ဒါပေမယ့် သေချာတယ်။ ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည်ဟာ အကြမ်းမဖက်တဲ့လမ်းစဉ်ကို သူ ကိုယ်တိုင် စွဲစွဲမြဲမြဲ လျှောက်ပေမယ့်၊ အကြမ်းဖက်လမ်းစဉ်ဖြစ်တဲ့ လက်နက်ကိုင်တော်လှန်ရေးလမ်းကို လျှောက်နေတဲ့သူ တွေကို ရှုံ့ချ ကန့်ကွက်တာမျိုး တခါမှ မတွေ့ဖူးဘူး။ ဒါဟာ ထူးခြားချက်ပဲ။ ဒီတော့ ကောက်ချက်ချရရင်၊ အာဏာ ရှင်ကို ဖြုတ်ချဖို့အတွက် ကိုယ်သန်တဲ့ နည်းနဲ့ ကိုယ် လုပ်ကြဖို့ပဲ။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် အားသန်ပုံချင်း မတူကြဘူး။ မတူကြလို့ ရန်ဖြစ်ကြရတယ်၊ ကွဲပြဲကြရတယ်ဆိုတာ မဖြစ်သင့်ဘူး။ ကိုယ်သန်တဲ့လမ်းကို ကိုယ်လျှောက်။ တစ်နေရာမှာ လာဆုံမှာပဲ။ ဗဟိုချက်တစ်ခုမှာ လာဆုံရမှာပဲ။ ဒီတော့နည်းနာကျင့်သုံးမှု မတူကြ ပေမယ့် အချင်းချင်း ချိတ်ထား၊ တွဲထား။ ဆက်ထား။ တစ်နေရာရာမှာ လာဆုံဖို့ အဓိကပဲလို့ နားလည်ရတယ်။\nလက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို လျှောက်တဲ့အခါ ဘာဖြစ်နိုင်သလဲ။ ဖြစ်နိုင်ချေတွေကတော့ အများကြီးပဲ။ ဒါပေမယ့် အာဏာရှင်ကို တော်လှန်တဲ့နေရာမှာ ဘယ်နည်းကမှ မသက်သာဘူး။ လူထုလမ်းစဉ်ကလည်း ညင်သာတယ် ဆိုပေမယ့် သက်သာမယ် မထင်ဘူး။ လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကတော့ ပိုဆိုးပေါ့။ ဒါပေမယ့် လက်နက်ကိုင် လမ်းစဉ်မပါရင် လက်နက်ကိုင်ထားတဲ့ ဘယ်အာဏာရှင်ကမှ တုန်လှုပ်မှာ မဟုတ်ဘူး။ ဒီတော့ ….. ဆရာကြီး လူထုစိန်ဝင်းရဲ့ စကားနဲ့ ပြောရရင်၊ လက်နက်ကိုင်ပြီး ရမ်းကားတတ်တဲ့ ကောင်းဘွိုင်လို လူစားမျိုးကို သူတို့ နားလည်တဲ့ ဘာသာစကားနဲ့ပဲ ပြန်တုံ့ပြန်သင့်တယ်….ဆိုတာပဲ။\nလက်နက်ကိုင်စစ်ပွဲတွေရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ၊ ကမ္ဘာ့ဂလိုဘယ်အင်အားကြီးနိုင်ငံတွေ ပါဝင်နေတယ်။ ဒါကို သတိထားရမယ်။ အာဏာသိမ်းမှုတိုင်းရဲ့နောက်ကွယ်မှာ၊ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံကြီးတစ်နိုင်ငံဟာ နောက်ကွယ်က ပါနေတာပဲ။ ဒါဟာ ထုံးစံလိုကိုဖြစ်နေတယ်။ နိုင်ငံငယ်လေးတွေထဲက လက်နက်ကိုင်တွေဟာ နိုင်ငံကြီး တစ်နိုင်ငံရဲ့ အားပေး ထောက်ခံမှု မရှိဘဲနဲ့ သူ့တို့ဘာသာ သူတို့ တစ်ကိုယ်တော်ကျိတ် အာဏာ မသိမ်းရဲဘူး။ သူတို့ဟာ ဖအေ ရှာတယ်။ ပထွေး ရှာတတ်တယ်။ ဒါ့ကြောင့် နိုင်ငံကြီး တစ်နိုင်ငံဟာ အဖေ အစားဝင်လုပ်ပေး ချင်ကြတယ်။ သူတို့မှာလည်း သူတို့ အကျိုးစီးပွား လက်တံတွေ ဖြန့်ကျက်ချင်တာကိုး။ ဒါ့ကြောင့် ဘာကို သတိထားရမလဲဆိုတော့၊ လက်နက်ကိုင်တိုက်ပွဲရဲ့ နောက်ကွယ်မှာ နိုင်ငံကြီးတွေ ရှိနေတတ်တယ်။ နိုင်ငံကြီး တွေ အချင်းချင်း ထိပ်တိုက် မတွေ့ဘဲနဲ့ သူတို့ ထောက်ခံတဲ့ အင်အားစုတွေ အချင်းချင်း ပြည်တွင်းမှာ တိုက်ပွဲ တွေ စစ်ပွဲတွေ ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ ဒါဟာ လက်ဝေခံ စစ်ပွဲ ဖြစ်ဖို့ များတာပဲ။ တနည်းအားဖြင့် proxy war လို့ ခေါ်တယ်။ ပြည်တွင်းမှာ ကိုယ့်အချင်းချင်း ချကြတဲ့ စစ်ပွဲတွေဟာ အပြီးသတ် အနိုင်ရရင်ရ ။ မရရင်တော့ တိုင်းပြည်နဲ့ လူထု ပိုနာတာပဲ။ ပြည်တွင်းစစ်ဟာ ကမ္ဘာစစ်လို မဟုတ်ဘူး။ ကမ္ဘာစစ်က သူနိုင်ကိုယ်နိုင် အပြိုင် ကြဲကြတာ။ အနိုင်အရှုံး ရလဒ် ပြတ်ဖို့ အဓိကပဲ။ ဒါ့ကြောင့် ကြမ်းတမ်းတယ်၊ ကြီးမားတယ်။ ဆုံးရှုံးနစ်နာမှု ကြီးမားတယ်။ ဒါပေမယ့် အနိုင်အရှုံး ပြတ်ပြတ်သားသားပေါ်တယ်။ ပြည်တွင်းစစ်တွေကျတော့ အဲသည်လို မဟုတ်ဘူး။ အနိုင်အရှုံး ပြတ်ပြတ်သားသား ပေါ်ဖို့ ခက်တယ်။ သူ မနိုင်၊ ကိုယ်မနိုင် ဖြစ်နေဖို့ အခြေအနေများ တယ်။ သူကလည်း အပြီးသတ် မချေမှုန်းနိုင်။ ကိုယ်ကလည်း အပြတ်အသတ် အနိုင်ရ။ ဒီလိုနဲ့ ဇာတ်မျောကြီး ဖြစ်နေတတ်တယ်။ အီလည်လိုက်နေတတ်တယ်။ ဝဲလည်လိုက်နေတယ်။ လက်နက်ကိုင်တိုက်ပွဲဟာ ဇာတ်မျောကြီးဖြစ်နေရင်တော့ ပြည်သူပဲ ပိုအထိနာတယ်။ လက်နက်ကိုင်ထားတဲ့သူကတော့ သူချ၊ ကိုယ်ချမို့ သိပ်မသိသာလှဘူး။ ပြည်သူကတော့ အမြဲတမ်း အခံဘက်က ချည်းပဲ ဖြစ်နေတတ်တယ်။ ဒါကို ထည့်သွင်း စဉ်းစားရမယ်။ လက်နက်ကိုင်တိုက်ပွဲက တစ်ဖက်နဲ့ တစ်ဖက် အဖြေမရဘဲ၊ ဇာတ်မျောကြီးဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် တော့ တိုင်းပြည်အတွက် မကောင်းလှဘူး။ တိုင်းပြည် ကံဆိုးတာပဲပေါ့။\nအင်အားကြီးနိုင်ငံတွေရဲ့ နောက်ကွယ်က အားပေးထောက်ပံ့မှုနဲ့ လက်နက်ကိုင်တိုက်ပွဲတွေ ဖြစ်တဲ့အခါမှာ၊ ဘယ်ဘက်ကမှ အသာမရဘဲ ကာလရှည်စစ်ပွဲကြီးတွေ ဖြစ်နေတတ်တယ်။ အဲသည့်အချိန်တွေမှာ ပြည်သူက ပိုပြီး ဆင်းရဲတယ်။ အိပ်ကောင်းခြင်းလည်း မအိပ်ရ။ စားကောင်းခြင်းလည်း မစားရ။ ကောင်းကောင်း စိုက်ပျိုး၊ ရောင်းဝယ်ဖောက်ကားလို့ မရ။ စီးပွားရေးလည်း မဖြစ်ထွန်း။ ဒီကြားထဲ စစ်ရဲ့ သားကောင်ဖြစ်သွားတဲ့ အပြစ်မဲ့ ပြည်သူတွေလည်း ဒုနဲ့ ဒေး။ ဒီလိုနဲ့ တိုင်းပြည်ဟာ ဆင်းရဲတွင်းနက်ပြီး ကျရှုံးနိုင်ငံအဖြစ်ကို ရောက်သွားတော့တာ ပဲ။\nလက်နက်ကိုင် လမ်းစဉ် အကျိုး နဲ့ အပြစ်\nအာဏာရှင်တော်လှန်ရေးမှာ အကြမ်းဖက်တဲ့နည်းနဲ့ အကြမ်းမဖက်တဲ့နည်း ဆိုပြီး နှစ်မျိုး ရှိနိုင်တယ်။ အကြမ်းဖက်တဲ့နည်းကတော့၊ လက်နက်ကိုင်တော်လှန်ရေးနည်းဖြစ်တယ်။ အကြမ်းမဖက်တဲ့နည်းကတော့ နိုင်ငံရေးနည်းဖြစ်တယ်။ နိုင်ငံရေးနည်းမှာ အမျိုးမျိုး ပါဝင်တယ်။ လမ်းပေါ်နိုင်ငံရေးနဲ့ စားပွဲဝိုင်းနိုင်ငံရေးဆိုပြီး အကြမ်းဖျင်း နှစ်မျိုးထပ်ခွဲနိုင်တယ်။ ပါတီနိုင်ငံရေး၊ ရွေးကောက်ပွဲနိုင်ငံရေး၊ အထွေထွေ သပိတ်နိုင်ငံရေးနဲ့ လက်နက်မကိုင်တဲ့နည်းအားလုံးဟာ အကြမ်းမဖက်တဲ့လမ်းစဉ်ကို လျှောက်တာဖြစ်တယ်။ လက်နက်ကိုင် လမ်းစဉ်ကတော့ အကြမ်းဖက်တဲ့နည်းဖြစ်ပါတယ်။ အာဏာရှင်ရဲ့ ဖိနှိပ်မှုကို ခံပြင်းလွန်းမက ခံလာရတဲ့အခါ၊ လူထုဟာ သည်းမခံနိုင်တော့ဘဲ ပြန်လှန်တော်လှန်ဖို့ ကြိုးစားတတ်တယ်။ ကြိုးစားနေရင်းနဲ့ လက်နက်ကိုင်ထား တဲ့ သူကို လက်နက်နည်းအားဖြင့် ပြန်လည် ခုခံမှ အလုပ်ဖြစ်လိမ့်မယ်၊ ကိုယ့်ဘက်က အနာသက်သာလိမ့်မယ် လို့ ယူဆပြီး လက်နက်ကိုင် လမ်းစဉ်ကို ရွေးချယ်တတ်ကြတယ်။ လက်နက်ကိုင်ထားတဲ့ အာဏာရှင်ကို တော်လှန်ဖို့ နိုင်ငံရေးနည်းဟာ ပျော့တယ်။ လက်နက်ကို လက်နက်နဲ့ တော်လှန်မှ ရလဒ်ထွက်မယ်လို့ ယူဆရင် လူထုဟာ လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို ရွေးချယ်တတ်ကြတယ်။ လက်နက်ကိုင် လမ်းစဉ်ကို ရွေးချယ်တဲ့ လမ်းကြောင်းမှာ အားသာချက် ရှိသလို အားနည်းချက်တွေလည်း ရှိနေတယ်။ အထူးသဖြင့် လက်နက်ကိုင် တော်လှန်ရေး လမ်းစဉ်ဟာ အရဲကိုးလွန်းရာ ကျနေတတ်တယ်။ risk ကြီးတယ်လို့ ဆိုလိုတာ ဖြစ်တယ်။\nအာဏာရှင်ကို တော်လှန်တဲ့အခါ လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို ရွေးချယ်ဖို့ အထောက်အပံ့ပြုတဲ့ အကြောင်းတရား တွေ ရှိတယ်။ လူထုကိုယ်တိုင်က စစ်ဓလေ့ကဲတဲ့ လူမှုနိုင်ငံရေးဓလေ့မျိုးကို ပိုင်ဆိုင်ထားရင် လက်နက်ကိုင် လမ်းစဉ်ကို ရောက်သွားတတ်တယ်။ လူထုဟာ အကြမ်းမဖက်ဘဲ အနုနည်းနဲ့ အဟိံသနည်းကို အယုံမကြည် မရှိတော့ရင် လက်နက်ကိုင် လမ်းစဉ်ကို ကူးသွားတတ်တယ်။ အာဏာရှင်ရဲ့ ဖိနှိပ်ရက်စက်မှုဟာ အလွန်အကျွံ ဖြစ်လာပြီး လူထုရဲ့ ဒေါသနဲ့ အကြောက်တရားဟာ ကြီးမားလွန်းမက ကြီးမားလာရင်လည်း လက်နက်ကိုင် လမ်းစဉ်ကို ကူးသွားတတ်တယ်။ နိုင်ငံရေးနည်းဟာ အချိန်တစ်ခုကို ရှည်ကြာစွာ စောင့်ဆိုင်းရတတ်တာဖြစ်လို့၊ ရလဒ် မြန်မြန် ထွက်ချင်စိတ် လွန်ကဲရင်လည်း အနိုင် / အရှုံး မြန်မြန် ပေါ်နိုင်ဖို့ လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်နဲ့ အမြန် လျှောက်ချင်တတ်တယ်။ နိုင်ငံရေးနည်းနဲ့ စေ့စပ်ညှိနှိုင်းတဲ့နည်းဟာ အဆင့်ဆင့် တစ်ဆင့်ချင်း သွားရတာ ဖြစ်လို့၊ အချိန်ကြာတတ်တယ်။ ဒါကို မစောင့်နိုင်လို့ ဖြတ်လမ်းက မြန်မြန်သွားဖို့ လက်နက်ကိုင်တာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ အချိန်ကာလ ကြာရင် လူထုရဲ့ တော်လှန်ရေးစိတ်ဓာတ်ဟာ သွေးအေးတတ်တယ်၊ အဟုန် ပြန်ကျတတ်တယ်။ ဒါ့ကြောင့် တော်လှန်ရေးအရှိန်ကို အမြင့်ဆုံး မြှင့်တင်ပြီး လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို အရောက် ခေါ်သွားတတ်တာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဝန်းကျင်နိုင်ငံရေးမှာ တနည်းအားဖြင့် ကမ္ဘာ့နိုင်ငံရေးမှာ လက်နက်ကိုင် လမ်းစဉ်က ဖန်စီ ဖြစ်နေရင် ၊ ရေပန်းစား နေရင်လည်း အာဏာရှင်တော်လှန်ရေးတွေမှာ၊ လက်နက်ကိုင် လမ်းစဉ်ကို ရောက်သွားတတ်တယ်။ ရှေ့ရှေ့က တော်လှန်ရေးသမိုင်းဖြစ်သန်းမှု နောက်ခံမှာ၊ နိုင်ငံရေးနည်းအားဖြင့် တော်လှန်တာမျိုးထက် လက်နက်ကိုင်နည်းနဲ့ တော်လှန်မှုဟာ အောင်မြင်ခဲ့ဖူးတဲ့ သာဓက ခိုင်ခိုင်မာမာ ရှိရင်လည်း လက်နက်ကိုင် လမ်းစဉ်ကို ရွေးချယ်ရတတ်တယ်။ လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို တွန်းပို့တဲ့ အကြောင်းတရားတွေက မြောက်မြားစွာ ရှိနေပါတယ်။\nလက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို လျှောက်လှမ်းတဲ့အခါ ထည့်တွက်ရမယ့် ပြောင်းလဲ အခြေအနေတွေ ရှိနိုင်တယ်။ လူထုဟာ လက်သီးဆုပ်ပြီး လမ်းပေါ်မှာ သပိတ်မှောက်နေရင် စိတ်အခြေအနေက တစ်မျိုးဖြစ်နေမယ်။ လက်သီးဆုပ်ပြီး လက်သီးလက်မောင်းတန်းရုံနဲ့ မဖြစ်နိုင်တော့ဘူးလို့ ယူဆရင် လက်ညှိုးကွေးချင်ကြတယ်။ လက်ထဲမှာ လက်နက်ရောက်သွားရင် လူထုရဲ့တော်လှန်ရေးစိတ်အခြေအနေက ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ဘယ်လို ပြောင်းလဲသွားသလဲ။\nလက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်မှာ ခိုင်မာတဲ့ ယုံကြည်ချက်ဟာ အရေးတကြီးလိုတယ်။ ယုံကြည်ချက်ကို တွန်းအားပေး စုစည်းပေးတာကတော့ နိုင်ငံရေးအိုင်ဒီယော်လိုဂျီဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက် ကြံ့ခိုင်ကျစ်လစ်တဲ့ ခေါင်းဆောင်မှုဖြစ် ပါတယ်။ ယုံကြည်ချက်၊ ဝါဒဆွဲကိုင်မှုနဲ့ ခေါင်းဆောင်မှု ကောင်းကောင်း ပါမလာရင် ၊ လက်နက်ကိုင် လမ်းစဉ်ဟာ အကျိုးထက် အပြစ်ဖြစ်ဖို့ ပိုများတယ်။ တနည်းအားဖြင့် အာဏာရှင် (ရန်သူ) က သတ်လို့ မသေဘဲ ကိုယ့်အချင်းချင်း သတ်လို့ သေတာ ဖြစ်ဖို့များတယ်။ ဒါကို သတိထားသင့်တယ်။ နိုင်ငံရေးယုံကြည် ချက်အားဖြင့် ပါးရိုက်လို့ နားပြန်ကိုက်တယ်ဆိုတဲ့ တုံ့ပြန်မှုမျိုးထက် ကျော်လွန်သင့်တယ်။ ပြင်းထန်တဲ့ နိုင်ငံရေး ယုံကြည်ချက်အခံနဲ့ နိုင်ငံရေးဝါဒ တစ်ရပ်ရဲ့ လမ်းညွှန်မှု အောက်မှာ ရှိမနေရင် လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ဟာ….\n• သပ်လျှိုဖို့ လွယ်တယ်။\n• သင်းခွဲဖို့ လွယ်တယ်။\n• ဂိုဏ်းဂဏ ကွဲပြဲဖို့ များတယ်။\nလက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ နိုင်ငံရေးခေါင်းဆောင်မှုမှာ၊ အတ္တနဲ့ ကိုယ်ကျိုးစီးပွား ပါဝင်လာရင် ပြိုကွဲနိုင်တယ်။ အတ္တနဲ့ ကိုယ်ကျိုးစီးပွားကို မထိန်းကွပ်နိုင်ဘဲ၊ ဗိုလ်လုပ်ချင်သူ ၊ ခေါင်းဆောင်လုပ်ချင်သူ များပြား လွန်းရင်လည်း ပြိုကွဲနိုင်တယ်။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဩဇာ ကြီးမားတဲ့ ခေါင်းဆောင်တစ်ယောက်ယောက်ရဲ့ ဦးဆောင်မှုအောက်ကို တစ်သွေမတိမ်း လိုက်တဲ့ နောက်လိုက်တပ်ဦးရှိရင် လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်က အောင်မြင်နိုင်တယ်။ စနစ်တကျ ဝါဒဖြန့်ချိရေးအားကောင်းတဲ့ ယန္တရားရှိဖို့ အရေးတကြီးလိုတယ်။ တော်လှန်ရေး စိတ်ကို အမြဲမပြတ် လှုံ့ဆော်နိုင်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ ဆော်ဩမှုတွေ မပြတ် လိုတယ်။ တော်လှန်ရေးအတွက် ဘေးတီးပေးခြင်းလို့ နားလည်နိုင်တယ်။\nလက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်မှာ သန္ဓေတည်တဲ့ ကာလရှိတယ်။ မွေးဖွားတဲ့ ကာလရှိတယ်။ တော်လှန်ရေး သန္ဓေတည် တဲ့ ကာလကို တော်လှန်းရေး မွေးဖွားတဲ့အချိန်နဲ့ မမှားဖို့ လိုတယ်။ သန္ဓေတည်နေချိန်မှာ ဇွတ်အတင်း မွေးဖွား ချင်လို့ မရဘူး။ တော်လှန်ရေးဟာ နေ့မစေ့ လမစေ့ဘဲ မွေးရင် အသေလေး မွေးလာတတ်တယ်။ တော်လှန်ရေး ဟာ လောလွန်းအားကြီးရင်လည်း သားလျောတတ်တယ်။ တချို့သော လူ့အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တော်လှန်ရေး သန္ဓေမတည်နိုင်ဘဲ အမြုံဖြစ်နေတတ်တယ်။ တခါတရံလည်း တော်လှန်ရေးသားကျော ဖြတ်ခံထားရတာ ဖြစ်နိုင် တယ်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းထဲမှာ တော်လှန်ရေးမွေးဖွားဖို့အတွက် အကြောင်းတရားတွေ စုဆုံပြီး လိုအပ်နေလိမ့် မယ်။\nလက်နက်ကိုင်တော်လှန်ရေးလမ်းစဉ်ဟာ အချိန်ကာလ အတိုင်းအတာ သတ်မှတ်ချက် တစ်ခုအတွင်းမှာ ပြီးပြတ်အောင် တော်လှန်နိုင်မှ ကောင်းမယ်။ သို့မဟုတ်ရင် ဇာတ်မျောကြီးဖြစ်နေတတ်တယ်။ အီလည် လိုက်နေ တတ်တယ်။ ဝဲလည်လိုက်နေတတ်တယ်။ လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို ရွေးချယ်ပြီး ရလဒ် မထွက်ဘဲ ကြိုကြား ပြည်တွင်းစစ်အသွင်ကို ကူးပြောင်းတတ်တယ်။ ကြိုကြား ပြည်တွင်းစစ်နဲ့ ပြောက်ကြား ပြည်တွင်းစစ် ဟာ လူ့အဖွဲ့အစည်းကို တဖြည်းဖြည်းချင်း မျှင်း သတ်နေတဲ့ လူသတ်ကောင်ဖြစ်တယ်။ လူ့အဖွဲ့အစည်းဟာ မတည်ငြိမ်မှုနဲ့ မငြိမ်းချမ်းမှု၊ စစ်ပွဲတွေ တိုက်ပွဲတွေကြောင့် စားကောင်းခြင်း မစားရ၊ အိပ်ကောင်းခြင်း မအိပ်ရ၊ ကောင်းကောင်း လုပ်ကိုင် ရှာဖွေ စိုက်ပျိုး ရောင်းဝယ် ဖောက်ကားလို့ မရ။ စီးပွားရေး မဖြစ်ထွန်း။ လူ့ဂုဏ်သိက္ခာ ချိုးဖောက်ခံရ။ လူ့အခွင့်အရေး ချိုးဖောက်ခံရနဲ့ တဖြည်းဖြည်း အိပဲ့ကျဆင်းသွားတတ်တယ်။\nလက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို ရွေးချယ်ပါလျက်နဲ့ အာဏာရှင်ကို အကင်းပြတ်အောင် မတိုက်နိုင်ဘဲ၊ ဇာတ်မျောကြီး ဖြစ်နေရင် လူ့အဖွဲ့အစည်းမှာ အကျိုးထက် အပြစ်ပိုဖြစ်တယ်။ လက်နက်ကို ရေရှည်ဆွဲကိုင်နိုင်အောင် ကြိုးစား တဲ့နေရာမှာ ရေသောက် ဗိုက်မှောက်ပြီး လက်နက်ကိုင်ထားလို့ မရဘူး။ စစ်စရိတ်လိုတယ်။ ငွေလိုတယ်။ ဘဏ္ဍာ ငွေကြေးလိုတယ်။ လက်နက်ကိုင် လမ်းစဉ်အတွက် လက်နက်ဟာ ဘယ်က ရသလဲ။\nနိုင်ငံတကာ မဟာမိတ်ကောင်းရှိလို့၊ ဘုံအကျိုးစီးပွား တူမျှပြီး ပြည်ပ လက်နက်အထောက်အပံ့ရရင် လက်နက် ကိုင်နိုင်တယ်။ လူထုက လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို ကြည်ဖြူလို့၊ သဘောတူလို့ အခွန် ပုံမှန်ပေးရင် လက်နက်ကိုင် လမ်းစဉ်ကို ရေရှည် လှမ်းနိုင်တယ်။ ပြည်ပ လက်နက်အထောက်အပံ့မှာ လက်ဝေခံဖြစ်နိုင်ချေ ရှိ တယ်။ ဒါ့ကြောင့် ပြည်ပ လက်ဝေခံ လက်ကိုင်တုတ် ဖြစ်သွားတတ်တာကို သတိထားဖို့ လိုလိမ့်မယ်။ နိုင်ငံရေး ယုံကြည်ချက် မခိုင်မြဲဘဲ၊ နိုင်ငံရေးပါးနပ်မှု မရှိရင် ပြည်ပ လက်နက်အထောက်အပံ့ဟာ လက်ဝေခံ (proxy) ဖြစ် သွားနိုင်တာကို သတိချပ်သင့်တယ်။ လူထုဆီကလည်း အခွန်မရ။ ပြည်ပ အထောက်အပံ့လည်း မရရင် လက်နက်စရိတ်နဲ့ စစ်ရိက္ခာအတွက် ငွေကို ဘယ်က ရမှာလဲ…..။\nစိုးမိုး ဧရိယာထဲမှာ သယံဇာတရှိနေရင် သဘာဝရင်းမြစ်၊ သယံဇာတတွေဟာ လက်နက်စရိတ်နဲ့ စစ်စရိတ်ဖြစ် နိုင်တယ်။ သယံဇာတကို တူးဖော် ထုတ်လုပ်ပြီး စစ်စရိတ်ကို သုံးရတဲ့အခါ၊ သယံဇာတကျိန်စာဟာ တွဲလျက် ပါလာတယ်။ စစ်နဲ့ သယံဇာတ ပူးတွဲနေခြင်းဟာ သယံဇာတကျိန်စာ သင့်ပြီး လက်နက်ကိုင်တော်လှန်ရေးလည်း အပြီးသပ် မအောင်မြင်၊ လူထုလည်း ဆင်းရဲ။ တိုင်းပြည်လည်း မွဲ…. ဖြစ်တတ်တယ်။ သယံဇာတကနေ မရရင် ဘယ်ကနေ ထပ်ရနိုင်မလဲ။ ဘိန်း ရောင်းဝယ် ဖောက်ကားမှုမှာ မလွှဲမရှောင်သာ ခွင့်ပြုလိုက်ရပြီး အခွန်ငွေကို ကြက်ကောက် ကောက်နေရတတ်တယ်။ ဘိန်း စိုက်ပျိုးမှု၊ မူးယစ်ဆေးဝါး ရောင်း ဝယ် ဖောက်ကား ထုတ်လုပ်မှု မှာ တိုက်ရိုက်သော်လည်းကောင်း၊ သွယ်ဝိုက်၍သော်လည်းကောင်း လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ကို ရွေးချယ်တဲ့ နိုင်ငံရေးအဖွဲ့အစည်း တပ်ရပ်ရပ်က ပါဝင်ပတ်သက်နေရပြီ ဆိုရင်….၊ အေ့စ် (AIDS) ရောဂါအကူးခံရသလို တဖြည်းဖြည်းနဲ့ ခုခံအား ကျဆင်းလာတော့တာပဲ။ ဒီလိုနဲ့ တဖြည်းဖြည်း နိဂုံးကို ရောက်လာတော့မယ်။ ရန်သူရဲ့ အချေမှုန်း မခံရဘဲ ကိုယ့်ဘာသာ ခုခံအားကျဆင်းပြီး သေနာနိဂုံးကို ဆိုက်ရောက်သွားတတ်တယ်။ ဒီလို သက်သေ သာဓကတွေဟာ သမိုင်းဖြစ်ရပ်တွေထဲမှာ ရှိနေတယ်။\nလက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်နဲ့ အောင်မြင်ခဲ့တဲ့ သာဓကတွေ ရှိလား။ ရှိတယ်။ လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်သက်သက်ချည်း ကိုင်စွဲတဲ့ နည်းကတော့ မြန်မာပြည်မှာ ကွန်မြူနစ်တွေ လုပ်ခဲ့တာပဲ။ နိုင်ငံရေးနည်းနဲ့ လက်နက်နည်းပေါင်းပြီး တော့ တော်လှန်တာကတော့ ဗိုလ်ချုပ်အောင်ဆန်းနည်းပဲ။ လက်နက်ကို လက်နက်နဲ့ အံတုတဲ့နည်းက အကြမ်း ပတမ်းဖြစ်လို့ အထိအခိုက် အသေအကြေများတယ်။ လက်နက်ကိုင်တပ်ဖွဲ့ကို စနစ်ကျတဲ့ နိုင်ငံရေးအိုင်ဒီယော်လိုဂျီနဲ့ လမ်းညွှန်ချက် ပေးနိုင်ရင် လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်ဟာ အောင်မြင်လိမ့်မယ်။ တကယ်တော့ မြန်မာပြည်ဟာ တစ်ခွင်လုံး တစ်ပြင်လုံးကို တော်လှန်ရေး လုပ်ပစ်ရမှာ။ နိုင်ငံရေးတော်လှန်မှု၊ လူမှုတော်လှန်ရေးနဲ့ ပညာရေးတော်လှန်မှုတို့ကို အပြင်းအထန် လုပ်ရမှာ။ အဲသည်လိုမှ မဟုတ်ရင် အာဏာသိမ်း တဲ့ အဆိုးကျော့သံသရာက ထပ်ပြီး လည်အုံးမှာပဲ။ အထူးသဖြင့် တပ်မတော်ထဲမှာ ပေးနေတဲ့ ပညာရေးသင်ရိုး နဲ့ သင်ကြားမှု စနစ်တွေ အားလုံးကို ပြောင်းရမှာ။ တပ်ထဲမှာ ဝါဒဖြန့်ချိတဲ့ပုံစံနဲ့ တပ်မတော်ကို စုစည်းအောင်တည် ဆောက်ထားတဲ့အခါမှာ၊ တပ်နဲ့ အရပ်ဘက်မှာ ပြဿနာရှိလာတယ်။ အရပ်ဘက် – စစ်ဘက်ဆက်ဆံရေး ဆိုတာ ဟာ စာအုပ်တွေထဲမှာပဲ ရှိတယ်။ လက်တွေ့အားဖြင့် အကျိုးစီးပွားချင်း ပဋိပက္ခဖြစ်နေလို့ လက်တွေ့ မလုပ်နိုင် ဘူး။ တပ်မတော်ကို ပြည်သူပိုင် လုပ်ပစ်ရမယ်။ ဒါဟာ တပ်တွင်း ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးဖြစ်တယ်။ တပ်မတော် လူထုက ပိုင်အောင် လုပ်လိုက်ခြင်းဖြစ်တယ်။ အဲသည့်အတွက် နည်းလမ်းကတော့၊ နိုင်ငံသားတိုင်းကို စစ်ပညာ သင်ပေးဖို့ပဲ။ ပြီးတော့ တပ်ထဲမှာ အမြဲတမ်း တာဝန်ထမ်းဆောင်ချင်တဲ့ တပ်မတော်သားတွေ ရှိလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ အသက်အရွယ်တစ်ခုရောက်ရင် တပ်ထဲကနေ နှုတ်ထွက်ချင်တဲ့ သူတွေ ရှိလိမ့်မယ်။ ဒါကို ခွင့်ပြုပေးရ လိမ့်မယ်။ တပ်ကို ပြည်သူပိုင်ဖြစ်အောင် လုပ်ဖို့ စင်္ကာပူမှာ ကျင့်သုံးတဲ့နည်းတချို့ကို သုံးရင် ကောင်းတယ်။\nစင်္ကာပူမှာ တပ်မတော်ကို တည်ထောင်ခါစက ဒီနည်းကို ကျင့်သုံးတယ်။ အဲဒါကို လီကွမ်ယုက သူရဲ့ တတိယ ကမ္ဘာမှ၊ ပထမကမ္ဘာသို့ ဆိုတဲ့ စာအုပ်မှာ ရေးတယ်။ “ ထူးချွန်တဲ့ အရာရှိလောင်းတွေကို နိုင်ငံခြားတက္ကသိုလ်တွေ ကို ပညာသင်စေလွှတ်တယ်။ ဟားဗတ်တို့၊ စတင်းဖိုဒ်တို့လို အမေရိကန်တက္ကသိုလ်တွေမှာ အုပ်ချုပ်ရေး ပညာတွေ သင်စေတယ်။ အဲသည့်တက္ကသိုလ်တွေကနေ ဘွဲ့ရပြီး ပြန်လာရင် (၈) နှစ် စစ်မှုထမ်းဖို့ စာချုပ်ချုပ် ရတယ်။ (၈) နှစ်ပြည့်ပြီးရင် တပ်ထဲမှာ ဆက်နေလိုက နေနိုင်တယ်။ သို့မဟုတ် တပ်ကနေ အနားယူလိုက ယူနိုင်တယ်။ လွတ်လပ်စွာ ရွေးချယ်ခွင့် ပေးတယ်။ ဒါပေမယ့် တစ်နှစ်ကို နှစ်ပတ်ကနေ သုံးပတ်အထိ နှစ်စဉ် စစ်ရေးလေ့ကျင့်မှုကို မသင်မနေရ လုပ်ရတယ်။” ဒါက စင်္ကာပူ လုပ်ခဲ့တဲ့ နည်းတွေ ထဲက တစ်ခုပဲ။ စစ်မှန်တဲ့ ပြည်သူ့စစ်ဖွဲ့စည်းပုံဟာ မြန်မာပြည်မှာ အရေးတကြီး လိုအပ်နေတယ်။ တပ်မတော်ကို ဗဟိုမဏ္ဍိုင်ထားပြီး ပြည်သူဟာ စစ်ပညာတတ်မြောက်တဲ့ လူ့စွမ်းအားတွေ ဖြစ်နေရမှာ။ ပြည်သူနဲ့ တပ်မတော်အကြားမှာ၊ ယုံကြည်မှု စည်းကိုလည်း တုပ်နှောင်ပြီးသားဖြစ်သွားမယ်။ အရပ်သားနဲ့ စစ်သားအကြား ဆက်ဆံရေးတစ်ရပ် ကိုလည်း ထူထောင်ပြီးသားဖြစ်သွားမယ်။ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုတွေ ရှိတဲ့အခါ၊ ရင်းနှီးမှု နားလည်မှုတွေ ယုံကြည်မှု တွေ ရလာမယ်။ ဒါပေမယ့် တပ်က ဗိုလ်ချုပ်ကြီးတွေက တစ်ဖက်ပိတ် အမြင်ပဲ ရှိတယ်။ တပ်ကို အပြင်လူနဲ့ ထိတွေ့ခြင်းဟာ တပ်ကို စည်းလုံးမှု ပျက်ပြားစေတယ်လို့ မြင်တယ်။ ဒါ့ကြောင့် တပ်ကို အရပ်သားပြည်သူနဲ့ ခပ်ကင်းကင်းမှာ ထားတယ်။ တပ်နဲ့ အရပ်သားပြည်သူ တစ်သားတည်းဖြစ်ခြင်းအားဖြင့် တပ်ထဲမှာ ခေါင်းဆောင် ရ ၊ ထိန်းချုပ်ရခက်တယ်လို့ မြန်မာစစ်ဗိုလ်တွေက မြင်ပုံရတယ်။ ပြီးတော့ မြန်မာစစ်တပ်ဟာ ပြည်ပရန်ထက် ပြည်တွင်းရန်ကို သိပ်ကြောက်တယ်။ အထူးသဖြင့် အတိတ်သမိုင်းမှာ ကွန်မြူနစ်တစ္ဆေခြောက်ခံရတာဟာ အခုထိ မြန်မာစစ်တပ်အပေါ်မှာ ရှိနေတုန်းပဲ။ တနည်းအားဖြင့် မြန်မာစစ်ဗိုလ်တွေဟာ မရှိတော့တဲ့ ကွန်မြူနစ် တစ္ဆေကို အခုထိ လန့်နေတုန်းပဲ။ လူထုအုံကြွမှုတစ်ခုတွေ့တိုင်း ဒါဟာ ကွန်မြူနစ်တွေရဲ့ လက်ချက်ပဲလို့ စိတ်ထဲ မှာ အသေစွဲမှတ်နေတယ်။\nမြန်မာပြည် ပြည်တွင်းစစ် တာရှည်နေတာလည်း လူမျိုးရေးကြောင့်ပဲ။ တပ်ထဲမှာ ဗမာကြီးစိုးရေးဝါဒ လွှမ်းမိုးနေ တာလည်း လူမျိုးရေးပဲ။ နိုင်ငံတော်မှာ၊ အာဏာသိမ်းမှုတွေ ခဏ ခဏ ဖြစ်ရတာလည်း လူမျိုးရေးအကြောင်း တရားက ထိပ်ဆုံးက ပါနေတာပဲ။ တပ်မတော် ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးမှာ၊ လူမျိုးရေးကိစ္စကို ထည့် မစဉ်းစားရင် ရကို မရဘူး။ တနည်းအားဖြင့် လူမျိုး သင်္ကေတကို ကိုင်စွဲတဲ့ အမှတ်သရုပ်ဝါဒီတွေ များပြားနေတာဟာ မြန်မာစစ်တပ် ကို တစ်ဖက်ပိတ်လမ်းကြောင်းထဲ ရောက်စေတယ်။ ဒါကို ဘယ်မြန်မာစစ်ဗိုလ်ကမှ ဖောက်ထွက်နိုင်အောင် မကြိုးစားနိုင်ခဲ့သေးဘူး။ သခင်စိုး ပြောခဲ့ဖူးတဲ့ စကား တစ်ခွန်းရှိတယ်။ မြန်မာစစ်တပ်ဟာ မူလ တည်ထောင် ကတည်းက သန္ဓေမမှန်ဘူးလို့ ဆိုတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ မြန်မာစစ်တပ်မှာ ဖက်ဆစ်သန္ဓေပါနေလို့ပဲတဲ့။ သိပ်ကောင်းတဲ့ မှတ်ချက်။ ပြီးတော့ သခင်စိုး ပြောခဲ့ဖူးတာ ရှိသေးတယ်။ စစ်တပ်ဟာ ဒီမိုကရေစီရရှိရေးအတွက် ကြိုးစားနေပါတယ်လို့ ဆိုတာဟာ ဖာခေါင်းဦးဆောင်တဲ့ ပြည့်တန်ဆာပပျောက်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်လိုဖြစ်နေတယ် တဲ့။ ဒီစကားကလည်း သိပ်ပြောင်မြောက်တယ်။ မြန်မာစစ်တပ်က စစ်ဗိုလ်ချုပ်တွေဟာ ဒီမိုကရေစီကို လျှောက်လှမ်းတဲ့ လမ်းကြောင်းမှာ အမျိုးသားရေး ဦးဆောင်မှု အခန်းကဏ္ဍကနေ အစဉ်တစိုက်ပါဝင်မယ်လို့ ဆိုလိုတာဟာ ဘာအတွက်လဲ။ guardianship လို့ ပြောနိုင်တဲ့ အုပ်ထိန်းဦးစီးပြီးတော့ ဒီမိုကရေစီလမ်းကို လျှောက်စေလိုတာလား။ သို့တည်းမဟုတ် စစ်တပ်ရဲ့ အကျိုးစီးပွားကို အမြဲတမ်း ကာကွယ်ဖို့ နိုင်ငံရေး အတွင်းစည်းမှာ အမြဲတမ်း နေလိုတာလား။ ဒါမှမဟုတ် အရပ်သားတွေက တပ်တွင်း ပြုပြင်ပြောင်းလဲရေးကို နိုင်ငံရေးဝါဒမှိုင်းတွေ မိပြီး ဖျက်လိုဖျက်ဆီး လုပ်မှာ စိုးရိမ်တာလား။ တပ်မတော် သင်းခွဲခံရမှာ ကြောက်တာလား။ တပ်တွင်း ပုန်ကန်မှုနဲ့ တပ်ရင်းအလိုက် တောခိုမှုတွေ ထပ်ဖြစ်မှာ ကြောက်တာလား။\nဧပြီ ၊ ၂၀၂၁ ။\n(မြန်မာပြည် တောတွင်း တစ်နေရာ)\nTagged Armed Struggle, Coup, Democratization, Mass Revolution, Revolution, Transition\nPrevious post ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည် (၁၉၄၅ – )\nNext post • စစ်သား စစ်ဗိုလ်\n2 thoughts on “လက်နက်ကိုင်လမ်းစဉ်”\nThis is an insightful analysis of our current situation in Myanmar. Thank you for all of your hardwork.\nThank you, Ma Yin Mon


မွနျမာ့သဘာဝဆေးစှမျး တပငျတိုငျမွနနျး – Shangyimm\nPosted on August 1, 2020 August 1, 2020 by Shangyi\nတပင်တိုင်မြနန်းမှာပါတဲ့ Glycoside နဲ့ Flavonoid တွေဟာ အင်မတန်မှ အစွမ်းထွက်ပါတယ်..\n(၁) အရေပြားအနာအမျိုးမျိုးကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်.. သူ့မှာ 𝗔𝗻𝘁𝗶𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗰 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 ရှိလို့ မွှေးကျွတ်နာကအစ Carbuncle လို့ခေါ်တဲ့ အနာပဆုပ်မျိုးအထိ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်.. အနောက်တိုင်းဆေး Antibiotic တွေနဲ့ ကုသလို့မလွယ်ကူတဲ့ ရောဂါပိုးတွေကိုတောင် သေစေနိုင်တာ တွေ့ရပါတယ်.. အရွက်ကိုတော့ အနာတွေအပေါ်မှာအုပ်ပေးရင် ရောဂါပိုးတွေကိုသေစေပြီး အနာကျက်မြန်တာ တွေ့ရပါတယ်.. အမြစ်(ဥ) ကို သွေးလိမ်းလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ပါးစပ်ကသောက်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်..\n(၂) သူ့မှာ 𝗔𝗻𝘁𝗶𝘁𝘂𝗺𝗼𝗿 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝘆 ရှိပါတယ်.. အဖုအကျိတ်မျိုးစုံကို ပျောက်ကင်းစေပါတယ်.. အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေရဲ့သားအိမ်မှာဖြစ်တဲ့ Myoma လို့ခေါ်တဲ့ အကျိတ်တွေကို ကုသရာမှာ များစွာထိရောက်ပါတယ်.. အနောက်တိုင်းဆေးပညာအရတော့ သားအိမ်မှာအလုံးဖြစ်တယ်ဆိုတာနဲ့ ခွဲစိတ်ကုသမှပျောက်ပါတယ်.. ဒါပေမဲ့ လောလောဆယ် ခွဲစိတ်ဖို့မလိုသေးရင် သေးသွားအောင် တပင်တိုင်မြနန်းဥကိုစားပြီး ကုသပျောက်ကင်းနိုင်ပါတယ်.. သက်ဆိုင်ရာမီးယပ်သားဖွားပါရဂူများနဲ့လဲ ပူးတွဲစမ်းသပ်လျက်ရှိတာ အောင်မြင်လျက်ရှိပါတယ်..\nMyoma uterus ဆိုတဲ့ သားအိမ်မှာအလုံးအကြိတ်ဖြစ်တဲ့ရောဂါဟာ အမျိုးသမီးတွေမှာ အင်မတန်မှအဖြစ်များပါတယ်.. တချို့လဲ တစ်ခုဖြစ်တတ်ပြီး တစ်ခါတစ်လေမှာ အများအပြားလဲ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်.. အသက် ၃၀ ကျော်ရင် ဖြစ်ဖို့အလားအလာရှိနေပြီး အသက် ၃၀ ကျော်အမျိုးသမီး ၁၀၀ မှာ ၂၀ ကနေ ၃၀ အထိလောက် ဖြစ်တာတွေ့ရပါတယ်.. အဲ့လိုဖြစ်ရင် ရာသီမမှန်တာတို့၊ သွေးဆင်းများတာတို့၊ သားအိမ်နေရာက ကိုက်ခဲတာတို့၊ ဆီးသွားလို့ခက်ခဲတာတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်.. သူ့အနေနဲ့ ကင်ဆာအကျိတ်မဟုတ်လို့ သိပ်စိုးရိမ်စရာမဟုတ်ပေမဲ့ ကြီးလာရင် ဒုက္ခပေးနိုင်ပါတယ်.. အသက်ငယ်သေးရင်တော့ သားအိမ်ကိုချန်ပြီး ခွဲစိတ်ကုသရလို့ အသက်ကြီးရင်တော့ သားအိမ်ပါထုတ်ပစ်ပြီး ခွဲစိတ်ကုသရလေ့ရှိပါတယ်..\n(၃) နာတာရှည်အစာအိမ်ရောဂါကိုလဲ သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်.. သူ့မှာ အစာအိမ်ရောဂါပိုးဖြစ်တဲ့ H.pylori ကိုသတ်နိုင်တဲ့သတ္တိရှိတဲ့အပြင် အနာကျက်စေတဲ့အာနိသင်ပါရှိလို့ဖြစ်ပါတယ်..\nတပင်တိုင်မြနန်းရဲ့အမြစ်ကို ဒီအတိုင်းသုံးဖို့ သိပ်မသင့်တော်ပါဘူး.. ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့\n(၁) အမြစ်ဟာ မြေကြီးထဲကဖော်ပြီး ချက်ချင်းရေဆေး၊ နေလှမ်း၊ အခြောက်ခံမလုပ်နိုင်ရင် အစိုဓာတ်ကြောင့် မှိုတက်နိုင်ပါတယ်.. အဲ့ဒီမှိုတွေဟာ အမြစ်အတွင်းပိုင်းထဲအထိ စိမ့်ဝင်သွားတဲ့အတွက် အမှုန့်ကြိတ်ရင်လဲ ဆက်ပါနိုင်ပါတယ်.. အဲ့ဒီမှိုဟာ အန္တရာယ်ရှိတဲ့မှိုဖြစ်ခဲ့ရင် တစ်နည်းအားဖြင့် မှိုဆိပ်တွေထုတ်တဲ့ မှိုဖြစ်ရင် စားသုံးသူတွေအတွက် အန္တရာယ်များပါတယ်..\n(၂) သောက်တဲ့အခါမှာ တစ်နေ့ကို 10 g ကနေ 16 g လောက်အထိ သောက်ရတော့ 500 mg ဆေးပြားထုတ်ရင်တော့ အပြား၂၀ ကနေ ၃၂ ပြားအထိ သောက်ရတော့ အင်မတန်မှသောက်ရတာများပါတယ်..\n(၃) အမြစ်မှာပါတဲ့ အချို့အစိတ်အပိုင်းတွေဟာ Allergic ဖြစ်တတ်တဲ့အတွက် ယားယံတာတို့ အင်ပြင်ထွက်တာတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်..\nဒါတွေကတော့ အမြစ်ကိုဒီအတိုင်းစားရင် ဖြစ်နိုင်တဲ့ Side effect နဲ့ သူ့ရဲ့အားနည်းချက်တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်..\nအကောင်းဆုံးကတော့ သိပ္ပံနည်းကျ Extract လုပ်ပြီး သောက်တာပါပဲ.. Extract လုပ်တဲ့အခါ 75 % ethanol ကိုသုံးရပါတယ်.. ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဖြူမျိုးဆိုရင် သူ့မှာပါဝင်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အာနိသင်ရဲ့ ၄% နီးပါးလောက်ဟာ Alcohol မှာပျော်ဝင်ပြီး ၅% လောက်ဟာ ရေမှာပျော်ဝင်လို့ဖြစ်ပါတယ်.. အနီမျိုးဆိုရင်တော့ Alcohol မှာ ၅ % ကျော်ကျော်နဲ့ ရေမှာ 7% နီးပါး ပျော်ဝင်မှုရှိတာ တွေ့ရပါတယ်.. Extract ကိုထုတ်ပြီးသုံးရင် ခုနကပြောသလို မှိုတက်မှုလည်း မရှိတော့တဲ့အပြင် တစ်နေ့ကို ၂ လုံးလောက်ပဲသောက်ရလို့ အဆင်ပိုပြေပါတယ်.. Allergic ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အမြစ်တွေလဲ အဖတ်တွေထဲမှာ ကျန်ခဲ့လို့ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်..\nတပငျတိုငျမွနနျးမှာပါတဲ့ Glycoside နဲ့ Flavonoid တှဟော အငျမတနျမှ အစှမျးထှကျပါတယျ..\n(၁) အရပွေားအနာအမြိုးမြိုးကို သကျသာပြောကျကငျးစပေါတယျ.. သူ့မှာ 𝗔𝗻𝘁𝗶𝗯𝗶𝗼𝘁𝗶𝗰 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 ရှိလို့ မှေးကြှတျနာကအစ Carbuncle လို့ချေါတဲ့ အနာပဆုပျမြိုးအထိ သကျသာပြောကျကငျးစပေါတယျ.. အနောကျတိုငျးဆေး Antibiotic တှနေဲ့ ကုသလို့မလှယျကူတဲ့ ရောဂါပိုးတှကေိုတောငျ သစေနေိုငျတာ တှရေ့ပါတယျ.. အရှကျကိုတော့ အနာတှအေပျေါမှာအုပျပေးရငျ ရောဂါပိုးတှကေိုသစေပွေီး အနာကကျြမွနျတာ တှရေ့ပါတယျ.. အမွဈ(ဥ) ကို သှေးလိမျးလို့ပဲဖွဈဖွဈ ပါးစပျကသောကျလို့ပဲဖွဈဖွဈ အသုံးပွုနိုငျပါတယျ..\n(၂) သူ့မှာ 𝗔𝗻𝘁𝗶𝘁𝘂𝗺𝗼𝗿 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝘆 ရှိပါတယျ.. အဖုအကြိတျမြိုးစုံကို ပြောကျကငျးစပေါတယျ.. အထူးသဖွငျ့ အမြိုးသမီးတှရေဲ့သားအိမျမှာဖွဈတဲ့ Myoma လို့ချေါတဲ့ အကြိတျတှကေို ကုသရာမှာ မြားစှာထိရောကျပါတယျ.. အနောကျတိုငျးဆေးပညာအရတော့ သားအိမျမှာအလုံးဖွဈတယျဆိုတာနဲ့ ခှဲစိတျကုသမှပြောကျပါတယျ.. ဒါပမေဲ့ လောလောဆယျ ခှဲစိတျဖို့မလိုသေးရငျ သေးသှားအောငျ တပငျတိုငျမွနနျးဥကိုစားပွီး ကုသပြောကျကငျးနိုငျပါတယျ.. သကျဆိုငျရာမီးယပျသားဖှားပါရဂူမြားနဲ့လဲ ပူးတှဲစမျးသပျလကျြရှိတာ အောငျမွငျလကျြရှိပါတယျ..\nMyoma uterus ဆိုတဲ့ သားအိမျမှာအလုံးအကွိတျဖွဈတဲ့ရောဂါဟာ အမြိုးသမီးတှမှော အငျမတနျမှအဖွဈမြားပါတယျ.. တခြို့လဲ တဈခုဖွဈတတျပွီး တဈခါတဈလမှော အမြားအပွားလဲ ဖွဈလရှေိ့ပါတယျ.. အသကျ ၃၀ ကြျောရငျ ဖွဈဖို့အလားအလာရှိနပွေီး အသကျ ၃၀ ကြျောအမြိုးသမီး ၁၀၀ မှာ ၂၀ ကနေ ၃၀ အထိလောကျ ဖွဈတာတှရေ့ပါတယျ.. အဲ့လိုဖွဈရငျ ရာသီမမှနျတာတို့၊ သှေးဆငျးမြားတာတို့၊ သားအိမျနရောက ကိုကျခဲတာတို့၊ ဆီးသှားလို့ခကျခဲတာတို့ ဖွဈတတျပါတယျ.. သူ့အနနေဲ့ ကငျဆာအကြိတျမဟုတျလို့ သိပျစိုးရိမျစရာမဟုတျပမေဲ့ ကွီးလာရငျ ဒုက်ခပေးနိုငျပါတယျ.. အသကျငယျသေးရငျတော့ သားအိမျကိုခနျြပွီး ခှဲစိတျကုသရလို့ အသကျကွီးရငျတော့ သားအိမျပါထုတျပဈပွီး ခှဲစိတျကုသရလရှေိ့ပါတယျ..\nတပငျတိုငျမွနနျးရဲ့အမွဈကို ဒီအတိုငျးသုံးဖို့ သိပျမသငျ့တျောပါဘူး.. ဘာဖွဈလို့လဲဆိုတော့\n(၁) အမွဈဟာ မွကွေီးထဲကဖျောပွီး ခကျြခငျြးရဆေေး၊ နလှေမျး၊ အခွောကျခံမလုပျနိုငျရငျ အစိုဓာတျကွောငျ့ မှိုတကျနိုငျပါတယျ.. အဲ့ဒီမှိုတှဟော အမွဈအတှငျးပိုငျးထဲအထိ စိမျ့ဝငျသှားတဲ့အတှကျ အမှုနျ့ကွိတျရငျလဲ ဆကျပါနိုငျပါတယျ.. အဲ့ဒီမှိုဟာ အန်တရာယျရှိတဲ့မှိုဖွဈခဲ့ရငျ တဈနညျးအားဖွငျ့ မှိုဆိပျတှထေုတျတဲ့ မှိုဖွဈရငျ စားသုံးသူတှအေတှကျ အန်တရာယျမြားပါတယျ..\n(၂) သောကျတဲ့အခါမှာ တဈနကေို့ 10 g ကနေ 16 g လောကျအထိ သောကျရတော့ 500 mg ဆေးပွားထုတျရငျတော့ အပွား၂၀ ကနေ ၃၂ ပွားအထိ သောကျရတော့ အငျမတနျမှသောကျရတာမြားပါတယျ..\n(၃) အမွဈမှာပါတဲ့ အခြို့အစိတျအပိုငျးတှဟော Allergic ဖွဈတတျတဲ့အတှကျ ယားယံတာတို့ အငျပွငျထှကျတာတို့ ဖွဈတတျပါတယျ..\nဒါတှကေတော့ အမွဈကိုဒီအတိုငျးစားရငျ ဖွဈနိုငျတဲ့ Side effect နဲ့ သူ့ရဲ့အားနညျးခကျြတှပေဲ ဖွဈပါတယျ..\nအကောငျးဆုံးကတော့ သိပ်ပံနညျးကြ Extract လုပျပွီး သောကျတာပါပဲ.. Extract လုပျတဲ့အခါ 75 % ethanol ကိုသုံးရပါတယျ.. ဘာလို့လဲဆိုတော့ အဖွူမြိုးဆိုရငျ သူ့မှာပါဝငျတဲ့ ဆေးဖကျဝငျအာနိသငျရဲ့ ၄% နီးပါးလောကျဟာ Alcohol မှာပြျောဝငျပွီး ၅% လောကျဟာ ရမှောပြျောဝငျလို့ဖွဈပါတယျ.. အနီမြိုးဆိုရငျတော့ Alcohol မှာ ၅ % ကြျောကြျောနဲ့ ရမှော 7% နီးပါး ပြျောဝငျမှုရှိတာ တှရေ့ပါတယျ.. Extract ကိုထုတျပွီးသုံးရငျ ခုနကပွောသလို မှိုတကျမှုလညျး မရှိတော့တဲ့အပွငျ တဈနကေို့ ၂ လုံးလောကျပဲသောကျရလို့ အဆငျပိုပွပေါတယျ.. Allergic ဖွဈစနေိုငျတဲ့အမွဈတှလေဲ အဖတျတှထေဲမှာ ကနျြခဲ့လို့ အကောငျးဆုံးဖွဈပါတယျ..\nCrd:Dr,Khin Maung Lwin-FAME


Fashion Eyewear ကူပွန်ကုဒ်များ\n£ ၁၇၅ ထက်ပိုပါသောနေကာမျက်မှန် ၂၀ ပေါင် ကျွန်ုပ်တို့တွင် fashioneyewear.com တွင်စျေးလျှော့ရန်ကောင်းသောယနေ့ခေတ်ဖက်ရှင်မျက်မှန်ကူပွန်ကုဒ် ၁၁ ခုရှိသည်။ fashioneyewear.com တွင်ကူပွန်များဖြင့် ၀ ယ်ယူသူများသည်ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၂၁.၅% သက်သာသည်၊ ယနေ့သင်၏အကြီးဆုံးလျှော့စျေးမှာ ၃၀ ဒေါ်လာဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးပေါ်ဖက်ရှင်မျက်မှန်ပရိုမိုကုဒ်ကို ၂၀၂၁ ခုနှစ်ဇူလိုင်လ ၁၀ ရက်နေ့တွင်ထည့်ခဲ့သည်။\nPremium Lenses ၅၀% လျှော့စျေး နာမည်ကြီးဖက်ရှင်မျက်မှန်ကူပွန်များ။ လျှော့စျေးဖော်ပြချက်သက်တမ်းကုန်ဆုံး; Email Sign Up ပါ ၀ င်သောမျက်မှန်များ£ ၁၀၀ ကျော်မှ ၁၅% လျှော့ ၁၅% လျှော့စျေး --- Designer Glasses နှင့်နေကာမျက်မှန်များကို $ ၂၄.၂၅ အောက်သာ --- အခမဲ့ပို့ဆောင်ခြင်းအခမဲ့ပို့ဆောင်ခြင်းဒေါ်လာ ၁၀၀ နှင့်အထက်မှာယူခြင်း --- ရောင်းဈေးနှင့်ကတိပြု + အမြန်ပို့ဆောင်ခြင်းရရှိနိုင် -\nLenses အတွက် ၅၀% လျှော့စျေးရယူပါ ဖက်ရှင်မျက်မှန်အကြောင်း။ ၂၀၂၁ တွင်ဖက်ရှင်မျက်မှန်သည်ပိုများသောပိုများသောလျှော့စျေးနှင့်အထူးကမ်းလှမ်းချက်ရှိသည်။ ဖက်ရှင်မျက်မှန် ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်ကူပွန်အားလုံးကိုစုဆောင်းရန် Prmdeal.com!\nနေကာမျက်မှန်ကို Off ၃၀ လျှော့။ ယူရို ၂၂၅ နှင့်အထက် ၂၀၂၁ ခုနှစ်သြဂုတ်လအတွက်ဖက်ရှင်မျက်မှန်ပရိုမိုကုဒ်များနှင့်ကူပွန်များ။ ယခုဝယ်ပါ။ ဖက်ရှင်မျက်မှန်အကြောင်း။ Fashion Eyewear သည်အွန်လိုင်းမျက်မှန်ဆိုင်ဖြစ်သည်။ စတိုးဆိုင်သည်လုံးဝခေတ်စားပြီးခေတ်စားသောနေကာမျက်မှန်များနှင့်မျက်မှန်များစုစည်းရာနေရာဖြစ်သည်။ အမျိုးအစားနှင့်အမျိုးအစားတစ်ခုစီတွင်ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားသောပုံစံရှိပြီးထုတ်ကုန်တိုင်းကိုစျေးနှုန်းသက်သာစွာဖြင့်ရနိုင်သည်။\n£ 20 + ၏ထိပ်တန်းဇိမ်ခံအမှတ်တံဆိပ်နေကာမျက်မှန်များ£ 175 Off 40ဂုတ် ၂၀၂၁ အတွက်ဖက်ရှင်မျက်မှန်လျှော့စျေးများ ၄၀% လျှော့စျေး။ လွန်ခဲ့သော ၆ ရက်က ၄၀% လျှော့စျေး မျက်ကြည်လွှာနည်းပညာနှင့်ဒီဇိုင်း၏အစွန်း။ ဖက်ရှင်မျက်မှန်လျှော့စျေးကုဒ်သည်သင်အမြဲလိုချင်သောမျက်မှန်များထက်နည်းနိုင်သည်။\nသင်၏ပထမ ဦး ဆုံးအမိန့်မှသို့မဟုတ်နေကာမျက်မှန် 10% အကောင်းဆုံးအရည်အသွေးရှိသောမျက်မှန်များနှင့်မှန်ဘီလူးများအတွက်သင်သည် Fashion Eyewear သို့ သွား၍ သင့်တင့်သောစျေးနှုန်းများကိုရရန် Fashion Eyewear ကူပွန်များကိုသုံးရပါမည်။\nမျက်မှန်ကိုရရှိနိုင်ရုံသာမကစတိုင်ကျခေတ်မှီသောနေကာမျက်မှန်များနှင့်မျက်မှန်များကိုလည်းဤနေရာတွင် ၀ ယ်နိုင်သည်။ ဤနေရာတွင်စျေးနှုန်းသက်သာသောပစ္စည်းတစ်ခုစီကိုသင်တွေ့လိမ့်မည်။\n£ 30 + ၏ရွေးချယ်ထားသောခေတ်မှီသောအမှတ်တံဆိပ်နေကာမျက်မှန်များ£ 225 ဖက်ရှင်မျက်မှန်ကူပွန်များနှင့်ပရိုမိုကုဒ်များ သီးသန့်ကမ်းလှမ်းချက်။ 20% လျှော့စျေး ကူပွန်ကုဒ် ၂၀% အသေးစိတ်ပြပါ မကြာမီကုန်ဆုံးရန် CODE ရယူပါ။ Fashion Eyewear တွင်ဤကုဒ်ဖြင့်သင်၏မှာယူမှုအတွက် ၂၀% ပိုသက်သာပါစေ။ (ခြွင်းချက်များသက်ရောက်သည်) × ကူပွန် ၂၀% လျှော့စျေး ...\nပေါင် ၁၀၀ ကျော်အော်ဒါ ၂၀% Fashion Eyewear ကူပွန်များ၊ ဘောက်ချာများနှင့်အကန့်အသတ်များဖြင့် Fashion Eyewear တွင် ၇၀% သက်သာသည်။ ယနေ့ခေတ်ထိပ်တန်းဖက်ရှင်မျက်မှန်ကူပွန်ကုဒ်များ၊ ၇၀%အထိ။\nပေါင် ၁၀၀ ကျော်အော်ဒါ ၂၀% Fashion Eyewear ပရိုမိုကုဒ် (သို့) ကူပွန်ဖြင့်သင်လိုချင်သောအရာများကိုငွေစုပါ။ ယခုအခါဖက်ရှင်မျက်မှန် ၂၇ ခုကို RetailMeNot တွင်ရောင်းချသည်။ အမျိုးအစားများကိုအခမဲ့ ၀ င်ပါ။ ဖက်ရှင်မျက်မှန်ကူပွန်ကုဒ်များ ကူပွန်တစ်ခုတင်ပါ။ ဖက်ရှင်မျက်မှန် ၂၇ ခုဖြင့်ကမ်းလှမ်းပါ။ အခမဲ့ သင်္ဘောဖြင့်ကုန်ပစ္စည်းပို့ခြင်း။ ရောင်းချခြင်း။ ပေါင် ၁၂၀ နှင့်အထက်မှာယူပါကအခမဲ့ပို့ဆောင်ပေးပါသည်။\nFashion Eyewear ၏အီးမေးလ်တွင်ပထမအကြိမ် ၀ ယ်ယူမှု ၁၀% လျှော့စျေး Cohens Fashion Optical မည်သည့်အော်ဒါမှာမဆို ၂၀ ဒေါ်လာသက်သာပါ။ အနည်းဆုံးအသုံးစရိတ်ဖြင့်ဒေါ်လာ ၂၀ အထိလျှော့ပါ။ ၁၀၀% အောင်မြင်တယ်။ ရှယ်ယာ ကုဒ်နံပါတ်ယူပါ။ ၁၈၂ ယနေ့အသုံးပြုသည်။ ၆၀%။ ကူပွန်ကိုပိတ်ပါ။\n£ 20 ကျော်££ 125 ဖက်ရှင်မျက်မှန်ကူပွန်လုပ်ငန်းစဉ် ပထမဆုံး၊ Asaan ပေါ်တယ်တွင်မှန်ကန်သော Fashion Eyewear ကူပွန်ကုဒ်ကိုရှာဖွေပါ။ ဤအထူးကူပွန်ကုဒ်အတွက် link ကိုကူးယူပါ။ ပြီးနောက်၊ သက်ဆိုင်ရာပစ္စည်းကို fashioneyeawear.com မှသင်၏တွန်းလှည်းတွင်ထားပါ။ check-out စာမျက်နှာတွင်မိတ္တူကူးထားသော Fashion Eyewear လျှော့စျေးကုဒ်ကိုကူးထည့်ပါ။\nစနေ၊ 50% ဆေးညွှန်းမှန်ဘီလူးများချွတ် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖက်ရှင်မျက်မှန်ဘောက်ချာကုဒ်များစာမျက်နှာမှကြိုဆိုပါသည်၊ ၂၀၂၁ ခုနှစ်သြဂုတ်လအတွက်နောက်ဆုံးအတည်ပြုထားသော fashioneyewear.co.uk လျှော့စျေးများနှင့်အပေးအယူများကိုရှာဖွေပါ။ သီးသန့်အတည်ပြုထားသောကမ်းလှမ်းချက်များကိုရှာဖွေရန်ယနေ့ဖက်ရှင်မျက်မှန်ဘောက်ချာကုဒ်များကိုသင်အမြန်စစ်ထုတ်နိုင်သည်။\n25% မှာယူမှုများသည်£ 100 + ဖြစ်ပါသည် 36coupons.com ၏ search bar သို့သွားပြီး Fashion Eyewear ကိုရှာပါ။ ဖွင့်ရန် Fashion Eyewear ကူပွန်စာမျက်နှာကိုနှိပ်ပါ။ ထိပ်တန်းစာရင်းကူပွန်များမှအကောင်းဆုံးပရိုမိုရှင်းကမ်းလှမ်းချက်ကိုရွေးပါ။ ကမ်းလှမ်းချက်ကိုဖွင့်ရန်နှင့်စာမျက်နှာကိုလိုက်ရန် Get Deal ကိုနှိပ်ပါ။\nဒီနေ့ပဲ Sitewide off 20% ကျွန်ုပ်တို့၏ Cohen ၏ဖက်ရှင် optical ကူပွန်များစာမျက်နှာမှကြိုဆိုပါသည်၊ ၂၀၂၁ ခုနှစ်သြဂုတ်လအတွက်နောက်ဆုံးအတည်ပြုထားသော cohensfashionoptical.com လျှော့စျေးနှင့်ပရိုမိုးရှင်းများကိုစူးစမ်းပါ။ ယနေ့တွင် Cohen ၏ဖက်ရှင် optical ကူပွန်များနှင့်လျှော့စျေးများစုစုပေါင်း ၁ ခုရှိသည်။ ယနေ့ Cohen ၏ဖက်ရှင်မျက်မှန်ကူပွန်များနှင့်လျှော့စျေးလျှော့စျေး ၁ ခုရှိသည်။\nဒီနေ့ပဲ! £ 30 ကျော်နေကာမျက်မှန်အမိန့်မှ 120% ဖက်ရှင်မျက်မှန် ၂၀၂၁ ။ ဖက်ရှင်မျက်မှန်ကူပွန်ကုဒ်၊ ပရိုမိုကုဒ် သင်၏ငွေကိုချွေတာရန် Fashion Eyewear UK ဘောက်ချာကုဒ်ကိုရှာပါ။ မျက်မှန်၊ နေကာမျက်မှန်နှင့်မျက်မှန်ကို ၃၀% လျှော့စျေးရယူရန် Fashion Eyewear ကူပွန်ကုဒ်ကိုသုံးပါ။ Fashion Eyewear ပရိုမိုကုဒ်နှင့်လျှော့စျေးကုဒ်ကိုသင်၏သူငယ်ချင်းများအား facebook, twitter မှတဆင့်မျှဝေပါ။\nသင်၏ ၀ ယ်ယူမှုမှ ၁၀% ထိပ်တန်းဖက်ရှင်မျက်မှန်သဘောတူညီချက်၊ သင်၏ ၀ ယ်ယူမှုကို ၃၀% လျှော့စျေး။ Swagbucks ကို သုံး၍ သင်၏ပထမဆုံး ၀ ယ်ယူခြင်းဖြင့်ဖက်ရှင်မျက်မှန် ၈ ခုနှင့်အတူငွေသား ၁% ပြန်အမ်းခြင်းနှင့်နောက်ထပ် Fashion ၁၀ ဖက်ရှင်မျက်မှန်ကိုပြန်ရယူပါ။ ယူရိုသန်း ၄၀၀ ကျော်ငွေပြန်အမ်းပြီးသားဖြစ်သည်။\nသင့်မှာယူမှုလျှော့ချမှု ၆၀% Blenders Eyewear မှအစီရင်ခံထားသော Blenders Eyewear အွန်လိုင်းကူပွန် ၄၀ ရှိသည်။ ကူပွန်ကုဒ် ၃၉ ခုအပါအဝင်ဤသဘောတူညီချက်ကမ်းလှမ်းချက်များကိုအွန်လိုင်းတွင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤကမ်းလှမ်းချက်များကိုနေ့စဉ် update လုပ်သည်။ Blenders Eyewear ကူပွန်တွေကိုဘယ်လိုသုံးမလဲ။ Blenders Eyewear ကူပွန်ကိုသုံးရန်သက်ဆိုင်ရာအရောင်းမြှင့်တင်ရေးကုဒ်ကိုသင်၏ clipboard သို့ကူးပြီးစစ်ဆေးကြည့်ပါ။\nအမှာစာ ၂၅ ဒေါ်လာဒေါ်လာ ၁၀၀ အထက်နှင့်အထက် ၂ ယနေ့ Cohensfashionoptical ထိပ်တန်းကမ်းလှမ်းချက်များ၊ ဆေးညွှန်းမျက်မှန်နှင့်နေကာမျက်မှန် ၂၅% ကိုလျှော့ပေးသည်။ စုစုပေါင်းကမ်းလှမ်းချက်များ 25. အကောင်းဆုံး Discount ။ ၂၅% လျှော့စျေး။\nသငျသညျ£ 15 + သုံးစွဲသောအခါ 100% ချွတ် ဖက်ရှင်မျက်မှန်သည်ကျွန်ုပ်တို့၏ ၀ က်ဘ်ဆိုက်သို့သင်ရောက်သည်အထိတစ်မိနစ် မှစ၍ သင်၏ဘောင်အသစ်များကိုပထမဆုံးအကြိမ် တင်၍ ၎င်းတို့ကိုနှစ်ပေါင်းများစွာဆက်လက်ခံစားသည်။ ဖက်ရှင်မျက်မှန်ကူပွန်၊ ကူပွန်ကုဒ်များ၊ ပရိုမိုကုဒ်များနှင့်လျှော့စျေးကုဒ်များ\nသင့်မှာယူမှုလျှော့ချမှု ၆၀% ၂၀၂၁ Cohen ၏ဖက်ရှင် Optical ကူပွန်ကို cohensfashionoptical.com သို့သွားပါ။ စုစုပေါင်းတက်ကြွသော cohensfashionoptical.com အရောင်းမြှင့်တင်ရေးကုဒ်များနှင့်အပေးအယူများကိုစာရင်းပြုစုထားပြီးနောက်ဆုံးတစ်ခုကို ၂၀၂၁ ခုနှစ်ဇူလိုင်လ ၁၀ ရက်နေ့တွင်အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်။ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းလျှော့စျေး၊ ၁၀၀ ဒေါ်လာလျှော့စျေးနှင့်အပိုလျှော့စျေးတို့ပါ ၀ င်သောကူပွန်များနှင့် ၁၁ ခု၊ cohensfashionoptical စျေး ၀ ယ်သောအခါ၎င်းတို့ထဲမှတစ်ခုကိုသေချာစွာသုံးပါ။\nလက်ဝှေ့နေ့ရောင်းချိန်တွင် ၂၀% လျှော့စျေး ဖက်ရှင်မျက်မှန်သည်စျေးသက်သက်သာသာနှင့်အရည်အသွေးကောင်းသောဆေးညွှန်းမျက်မှန်နှင့်ဒီဇိုင်းနာနေကာမျက်မှန်များ ၀ ယ်ရန်သင်၏နံပါတ်တစ်စတိုးဆိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ အနည်းဆုံး ၁၂၀ မှာယူပါ၊ ဤကူပွန်ကိုသုံးပါကအခမဲ့ပို့ဆောင်မှုကိုသင်ရရှိလိမ့်မည်။\nရွေးချယ်ထားသည့်အမှာစာ ၂၀% £ ၇၅ မှ Ray -Ban နေကာမျက်မှန်သည် Fashion Eyewear ဖက်ရှင် Eye Wear ကူပွန်များ - ဤအပတ်အတွက် Fashion Eye Wear ရောင်းအား (သို့) အမှတ်အသားများကိုဤအပတ်အတွက်အချိန်အကန့်အသတ်ဖြင့်သက်သာစေသည်။ မကြာခင် 75 ကိုသုံးသည်။ အောင်မြင်ခြင်း။ ၁၀၀%။ ကုဒ်နံပါတ်ယူပါ။ 8 % OFF ။ သဘောတူညီချက်\n£ 25 ကျော်နေကာမျက်မှန် 100% CNN Coupons မှ DIFF Eyewear ကူပွန်ကုဒ်ကိုရယူပါ၊ မည်သည့်ဘောင်တစ်စုံတွင်မဆို ၁၅% လျှော့စျေးရနိုင်သည်။ အနည်းဆုံးမျက်မှန် ၂ စုံ ၀ ယ်လျှင် ၂၅% လျှော့ပါ။ ရွေးချယ်ထားသော Aviator frames များကို ၃၀ ဒေါ်လာလျှော့ပါ။ Bella frames များကို ရွေးချယ်၍ ၃၀ ဒေါ်လာလျှော့ပါ။ တစ်နေရာလုံးကို ၄၀% လျှော့စျေး\nနေကာမျက်မှန် 15% ဇွန်လ ၂၀၂၁ အတွက်အတည်ပြုထားသောကူပွန် ၄၆ ခုနှင့်အတူသိမ်းဆည်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ Cohensfashionoptical ကူပွန်နှင့်အရောင်းမြှင့်တင်ကုဒ် ၄၆ ခုကိုရှာကြည့်ပါ။ ယနေ့ထိပ်တန်း Cohensfashionoptical ကူပွန် ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ Eyewear Glasses မျက်မှန် Frames များ။\nသင့်ရဲ့မျက်ကပ်မှန် 50% ဖက်ရှင်မျက်မှန်၏ကျောင်းသားလျှော့စျေး * နေကာမျက်မှန်နှင့်ပေါင် ၂၀၀ ကျော်မှာယူရန် ၁၅% သာသတိပြုပါ။ နွေရာသီရာသီအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ရန် Thierry Lasry နှင့် Tommy Hilfiger တို့ပါ ၀ င်သောဖက်ရှင်မျက်မှန်မှဒီဇိုင်းနာမျက်မှန်များနှင့်နေကာမျက်မှန်အသစ်တို့နှင့်ဖက်ရှင်ကျကျကြေငြာပါ။\n30% ဆေးညွှန်းမှန်ဘီလူးကိုချွတ် သြဂုတ်၊ ၂၀၂၁ အတွက် Cohens ဖက်ရှင် Optical ကူပွန်များနှင့်ပရိုမိုကုဒ်များနှင့်သက်သာသောကုဒ်များဖြင့်သိမ်းဆည်းပါ။ ယနေ့ထိပ်တန်း Cohens ဖက်ရှင် Optical ကူပွန်များနှင့်ပရိုမိုကုဒ်များလျှော့စျေး\n£ 20 ကျော်နေကာမျက်မှန် 100% ၂၀၂၁ ခုနှစ်ဇူလိုင်လအတွက်နာမည်ကြီးမျက်မှန်.comကူပွန်များ Nike မျက်မှန်ကိုဝယ်ပါ။ Lak ပါ ၀ င်သော Oakley မျက်မှန်ကိုဒေါ်လာ ၄၀ လျှော့ပါ။ ၁၅၀ ဒေါ်လာ+ ၁၅၀ အော်ဒါများ ဒေါ်လာ ၄၀၀+ အော်ဒါ ၂၅ ဒေါ်လာလျှော့ပါ။ နေကာမျက်မှန်များ ၀ ယ်ခြင်းသည်စျေး ၀ ယ်ရန်ကြောက်စရာကောင်းနေပြီ၊ မင်းနေ့တိုင်းသူတို့ကို ၀ တ်နိုင်သည်ဟုသိသည်၊ ၎င်းသည်လူများမြင်သောပထမဆုံးအရာဖြစ်သည်။\n20% ကို Select လုပ်ပါစတိုင်များ 7NEWS.com.au ကူပွန်များကိုလာရောက်လည်ပတ်သည့်ဖက်ရှင်မျက်မှန်ကူပွန်နှင့်လျှော့စျေးကုဒ်များနှင့်အခြားငွေချွေတာရေးကမ်းလှမ်းမှုများအတွက်သင်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ၂၀၂၁ ခုနှစ်သြဂုတ်လအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ဖက်ရှင်မျက်မှန် ၄ ခုအနက်တစ်ခုနှင့်ကမ်းလှမ်းချက်များအနက်တစ်ခုသည်သင်၏နောက်ထပ် ၀ ယ်ယူမှုအတွက်ငွေသက်သာစေသည်။ 4NEWS.com.au ကူပွန်များကိုသင် ၀ င်ရောက်သောအခါကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့သည်အမြင့်ကိုရှာဖွေခဲ့သည်ကိုစိတ်ချနိုင်ပါသည်။\nမျက်ကပ်မှန် ၆၀% ၂၀၂၁ ခုနှစ်ဇူလိုင်လအတွက်ဖက်ရှင်မျက်မှန် UK ကူပွန်များ & ပရိုမိုကုဒ်များနှင့်သက်သာသောကုဒ်များဖြင့်သိမ်းဆည်းပါ။ ယနေ့ထိပ်တန်းဖက်ရှင်မျက်မှန် UK ကူပွန်များနှင့်ပရိုမိုကုဒ်များလျှော့စျေး။ Sunnies Co.\n£ 10 ကျော်နေကာမျက်မှန်အားလုံး 100% နယူးဇီလန်ဖက်ရှင်မျက်မှန်အတွက်အမေးအဖြေများ ဖက်ရှင်မျက်မှန်သည်ယခုအလုပ်လုပ်နေသောကူပွန်များရှိပါသလား။ ဖက်ရှင်မျက်မှန်သည်စျေး ၀ ယ်သူများအားစျေး ၀ ယ်ရာတွင်ပိုသက်သာစေရန်ကူညီပေးပြီးမကြာသေးမီကသင်၏ပထမဆုံးအော်ဒါ (သို့) နေကာမျက်မှန် ၁၀% ကိုလျှော့။ ၃၄ ဘောက်ချာပါ ၀ င်သည်။ သင် fashioneyewear.co.uk တွင်စျေး ၀ ယ်သောအခါဤ Promo Code ကိုသင်ခံစားနိုင်သည်။\nRay-Ban နေကာမျက်မှန်မှပေါင် ၁၀၀ ကျော် ဖက်ရှင်မျက်မှန် Uk Discount Code တွင်အမျိုးသမီးများ၊ အမျိုးသားများနှင့်ကလေးများအတွက်ပစ္စည်းမျိုးစုံကိုပေါင်းစပ်ထားသည်။ Fashion Eyewear Uk Discount Code တွင်သင်စျေး ၀ ယ်သောအခါရမည့်ဆုများရှိသည်။ သင်ရှင်းလင်းပြတ်သားသောအရာတစ်ခုလုံးကိုဖြုန်းပစ်လိုက်သောအခါသင်၏နောက်ဝယ်ယူမှုအတွက်သုံးရန်ဖွင့်ထားသော Fashion Eyewear Uk Discount Code ကူပွန်များ၌ဆုတစ်ခုရလိမ့်မည်။\n£ 20 + ၏ရွေးချယ်ထားသည့်ထိပ်တန်းဇိမ်ခံအမှတ်တံဆိပ်နေကာမျက်မှန် ၂၀% ဖက်ရှင်မျက်မှန် (၁၁) Fashion Eyewear - United Kingdom United Kingdom Store သို့သွားပါ။ ၀ ယ် ... ကူပွန်များရှာပါ။ အားရှာဖွေခြင်း။ ONLINE CODES ONLINE SALES Keyword ။ အမျိုးအစား။ စတိုးဆိုင်။ တိုင်းပြည်။ ရှာဖွေပါ။ ကူပွန်စာရင်းအသစ်များကိုသင်၏ဝင်စာများသို့တိုက်ရိုက်ပို့ရန်စာရင်းပေးသွင်းပါ။ စာရင်းပေးသွင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် spam များကိုမပို့ပါနှင့်သင်၏မေးလ်အားတတိယပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်မမျှဝေပါ။\n£ 30 + ၏ရွေးချယ်ထားတဲ့ခေတ်မှီအမှတ်တံဆိပ်နေကာမျက်မှန်များမှပေါင် ၃၀ အသေးစိတ်ရယူပါ။ ပထမ ဦး ဆုံးပြီးပြည့်စုံသောအတွဲတွင်ဒေါ်လာ ၂၀၀ အနည်းဆုံး ၀ ယ်ယူပါ။ ဒုတိယအတွဲသည်ပထမတွဲထက်တန်းတူသို့မဟုတ်တန်ဖိုးနည်းရမည်။ အသေးစိတ်အတွက်စတိုးဆိုင်ကိုကြည့်ပါ။ အခြားကမ်းလှမ်းချက်များ၊ လျှော့စျေးများသို့မဟုတ်အမြင်အစီအစဉ်များနှင့်အကျုံးမ ၀ င်ပါ။ မ ၀ ယ်ယူမီအီးမေးလ်တင်ပြရမည်။ ကမ်းလှမ်းချက်သည် ၆.၃.၂၀၂၀ ။\n£ 10 ကျော် Oakley အားကစားနေကာမျက်မှန် 100% Fashion Eyewear ကူပွန်နှင့်လျှော့စျေးကုဒ်များနှင့်အခြားငွေချွေတာရေးကမ်းလှမ်းမှုများအတွက် Stuff New Zealand ကူပွန်များလာရောက်လည်ပတ်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ၂၀၂၀ ဧပြီလအတွက် ၂၀၂၀ ဖက်ရှင်မျက်မှန်ကူပွန်များနှင့်ကမ်းလှမ်းချက်များထဲမှတစ်ခုသည်သင်၏နောက်ထပ် ၀ ယ်ယူမှုအတွက်ငွေသက်သာစေသည်။\n40% ဆေးညွှန်းမှန်ဘီလူးကိုချွတ် ဖက်ရှင်မျက်မှန်ပရိုမိုးရှင်းကုဒ်များ၊ ဘောက်ချာကုဒ်များ နေရာအနှံ့)\n£ 10 ကျော် Dior နေကာမျက်မှန် 100% Cohen's Fashion Optical သည်လူများအားသူတို့၏အကောင်းဆုံးပုံကိုမြင်ရန်နှင့်ကြည့်ရန်ကူညီနေသည်မှာနှစ်ပေါင်း ၉၀ ကျော်ပြီ။ အစ မှစ၍ လူများသည်နယူးယောက်မြို့ရှိ Cohen's သို့စျေးအသက်သာဆုံးသောစျေးအသက်သာဆုံးသောမျက်မှန်များကို ၀ ယ်လာခဲ့ကြသည်။ ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့သည် NYC၊ New Jersey နှင့်အခြားနေရာများအားလုံး၌နိုင်ငံ၏ထိပ်တန်းမျက်မှန်လက်လီရောင်းချသူများစာရင်း၌ရှိနေခြင်းကိုဂုဏ်ယူသည်။\nကန့်သတ်အချိန်သာ! ဆေးညွှန်းမှန်ဘီလူး ၅၀% မျက်မှန်ကဘာကိုဖက်ရှင်ကျစေတာလဲ။ ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းသည်အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေသော်လည်းမျက်မှန်ပုံစံအချို့မှာအချိန်မရွေးခေတ်စားနေပုံရသည်။ ကြောင်မျက်လုံး (သို့) ဘဲဥပုံကဲ့သို့ပုံစံများသည်၎င်းတို့အားမီးမောင်းထိုးပြမည့်အရာနှင့်ဆွဲဆောင်မှုရှိသည်၊ ကြည်လင်သောလိပ်ကဲ့သို့အရာများသည်သင်၏မျက်မှန်ကိုထိပ်၌မခံစားရဘဲရဲရင့်သောထိတွေ့မှုကိုပေးသည်။\nပေါင် ၄၀ သို့မဟုတ်ထိုထက်ပိုသောအချိန်တွင်သင်£ 30 Off ခံစားပါ ခရစ္စတယ်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၂၆.၉၉ Meroy ။ US $ 26.99 US $ 19.99 ။ Janina ။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၁၄.၉၉ အမေရိကန်ဒေါ်လာ ၂၃.၉၉ ။ ပိုမိုသိရှိရန်။ မင်းကပြီးပြည့်စုံတဲ့မျက်မှန်ကိုရအောင်ကူညီဖို့ဘယ်လိုလုပ်ရမလည်းဆိုတဲ့ဗွီဒီယိုနဲ့ကိရိယာတွေ။ ပထမဆုံးအော်ဒါတွင် ၅ ဒေါ်လာလျှော့ပါ။ အထူးလျှော့စျေးများနှင့်သတင်းများကိုခံစားပါ။\nရွေးချယ်ထားသောထုတ်ကုန်များအတွက်£ 20 လျှော့စျေးခံစားပါ Al Jaber Optical အကြောင်း Al Jaber Optical ကို UAE တွင် ဦး ဆောင်သောမျက်မှန်နှင့်မျက်မှန်ကုမ္ပဏီကို ၁၉၈၂ ခုနှစ်တွင် Al Jaber Group မှတည်ထောင်ခဲ့သည်။ ကုမ္ပဏီသည်လက်ရှိတွင်ဆိုင်ခန်းပေါင်း ၄၀ ကျော်ကိုဖွင့်လှစ်ထားပြီးအထင်ကရဈေးဝယ်စင်တာများ၊ စည်ကားသောလမ်းမကြီးများနှင့်ယူအေအီးတစ်ဝှမ်းရှိအရေးပါသောစီးပွားရေးခရိုင်များသို့ချက်ချင်းချဲ့ထွင်ရန်စီစဉ်နေဆဲဖြစ်သည်။\nရွေးချယ်ထားသောပစ္စည်းများအပေါ် ၂၀% မှ Up ကိုရယူပါ ကျွန်ုပ်မှာမျက်မှန်များရှိသည်၊ ၎င်းတို့သည်လုံးဝပြီးပြည့်စုံသည်၊ သူတို့ကအင်တာနက်ပေါ်တွင်အကောင်းဆုံးစျေးနှုန်းကိုချပြခဲ့သည်၊ ဖောက်သည် ၀ န်ဆောင်မှုသည်မဆိုးပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်လည်းမကောင်းခဲ့ဘူး ထုတ်ကုန်တစ်ခုရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့်အဓိကအချက်ကတော့၊ ငါစျေးနူန်းကောင်းတဲ့ထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုရခဲ့တယ်။\nနေကာမျက်မှန်အားလုံး၏ ၁၀% ပိုပိုရယူပါ 3-Pack Blue Light Blocking Glasses, Fashion Square Fake Nerd Eyewear Anti UV Ray Computer Gaming မျက်မှန်အမျိုးသမီး/အမျိုးသား ၄.၅ ကြယ် ၄.၄.၇၇၅ ဒေါ်လာ ၁၄.၉၈ ဒေါ်လာ ၁၄ ။ ၉၈ ဒေါ်လာ ၂၅.၉၉ ဒေါ်လာ ၂၅.၉၉\nမှန်ဘီလူးအားလုံး၏ ၄၀% ကိုရယူပါ အမျိုးသမီးများအတွက် Dollger Rimless Rectangle Sunglasses နေကာမျက်မှန်အမျိုးသားများအတွက် Ultralight UV400 မျက်မှန် Unisex ကြယ် ၅ ပွင့်တွင် ၄.၆ ၁,၂၂၈ ။ $ 4.6 ၁၇ ဒေါ်လာ။ မရ။ ၉၉။ ငွေပေးချေချိန်တွင်ကူပွန် ၅% ကိုသုံးသည်။ ကူပွန်ဖြင့် ၅% လျှော့ပါ (အချို့အရွယ်အစား/အရောင်များ)\nရွေးချယ်ထားသောပစ္စည်းများအပေါ် ၃၀% အထိလျှော့ချနိုင်သည် မျက်မှန်ဘောင်များရွေးချယ်ခြင်းသည်ဝတ်ဆင်သူ၏အသွင်အပြင်ကိုမည်သို့သက်ရောက်မှုရှိမည်ကိုအခြေခံသည်၊ လူအများကအမြင်အာရုံကိုပြုပြင်ရန်အတွက်သာဖက်ရှင်မျက်မှန်ကိုစတိုင်လ်အပိုပစ္စည်းများအဖြစ်နှစ်သက်ကြသည်။ ညီမျှခြင်း - ဒေါ်လာ ၂၉.၉၅ ညီမျှခြင်း - ဒေါ်လာ ၂၉.၉၅ ညီမျှခြင်း - ဒေါ်လာ ၂၉.၉၅ ညီမျှခြင်း - ဒေါ်လာ ၂၉.၉၅


ဂျာမန်သိုးထိန်း - ဖိုင်အပြည့်အစုံ | ကမ္ဘာ့ခွေးများ\nEl ဂျာမန်သိုးထိန်း ကလူကြိုက်အများဆုံးဝတ်ရည်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဂရုစိုက်သူနှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းများစွာပြုလုပ်လိုသောအလွန်မြင့်မြတ်သော၊ အသိဉာဏ်ရှိပြီးချစ်ခင်သောခွေးတစ်ကောင်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်သူသည်ချစ်ခင်ဖွယ်ကောင်းသောအချိန်လေးများကိုဖြုန်းတီးကာတစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့ကာကွယ်ပေးမည့်ကလေးများနှင့်အလွန်ရင်းနှီးသည်။ ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုနာကျင်ခြင်းမှကာကွယ်ပေးသည်။\nသူတို့ဟာနာခံမှုရှိပြီးလေ့ကျင့်ဖို့လွယ်ကူတယ်၊ ဘာထပ်မေးမလဲ။ အတိုချုပ်ပြောရရင်သမိုင်း၊ အပြုအမူ၊ စောင့်ရှောက်မှု၊ အားလုံး ဒီခမ်းနားဖောက်အကြောင်းကို။\n6.3 တစ် ဦး ချင်းစီမှဝယ်ပါ\nဒီမယုံနိုင်စရာခွေးဟာ ၁၉ ရာစုကဂျာမနီကလာတယ်။ ၀ ံပုလွေများမကြာခဏတိုက်ခိုက်လေ့ရှိသောကြောင့်ထိုအချိန်ကတိုင်းပြည်အတွင်း၌သိုးထီးအုပ်များကိုကာကွယ်ရန်နှင့်ခွေးများမွေးမြူရေးအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ ၁၈၉၉ တွင်ဂျာမန်သိုးထိန်း၏သူငယ်ချင်းများအသင်းကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်နှင့်ထို့နောက်မှစ။ , ဖောက်တိုးတက်အောင်တက်အဆုံးသတ်မယ်လို့သောနမူနာကိုရွေးချယ်ခဲ့သည်။\nပထမ ဦး ဆုံးအရာမှာဂျက်အမည်ရှိခွေးဖြစ်ပြီးဆံပင်နှင့်ဆံပင်ရှိသောဝံပုလွေအသွင်အပြင်နှင့်ခိုင်မာသောဇာတ်ကောင်ဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားဝိသေသလက္ခဏာများကိုဆက်ခံခွေးအားဖြင့်အမွေဆက်ခံခဲ့ကြသည်။ သို့သော်ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်မျိုးပွားခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ဆက်လက်၍ သူတို့အမွေဆက်ခံခြင်းမှာမလုံလောက်သော်လည်း ဆက်လက်၍ သူတို့ကိုပျောက်ကွယ်သွားစေရန်တားဆီးခဲ့သည်။ က) ဟုတ်တယ်၊ ဖောက်ခွဲခြင်း၏ဖခင်ဟုယူဆခံရသောမက်စီမိုင်လီယန်ဗွန်စတက်ဖနီနစ်သည်တိရစ္ဆာန်၏ zootechnical လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုအမြဲတမ်းထိန်းသိမ်းလိုခဲ့သည်; ဆိုလိုသည်မှာသူသည်သူတို့ကိုသိုးများ၊ ခွေးများ၊ ကုမ္ပဏီများစွာမဖြစ်စေလိုခြင်းဖြစ်သည်။\nစက်မှုလုပ်ငန်းများပြားလာသောကမ္ဘာတွင်လူသားများစတင်နေထိုင်သောအခါပြနာပေါ်ပေါက်လာခြင်းဖြစ်သည်။ Von Stephanitz သည်ဖောက်ခွဲခြင်း၏ရှင်သန်မှုကိုစိုးရိမ်သောအားဖြင့်ဂျာမန်အစိုးရအားဤခွေးများကိုယူရန်သဘောတူရန်ဆွဲဆောင်ခဲ့ပြီးရဲအားအလုပ်လုပ်ခဲ့သည်။ သူတို့ရပ်တည်ရန်ကြာမြင့်စွာမယူခဲ့သည့်အလုပ်တစ်ခုနှင့်အမှန်တကယ်တွင်သူတို့သည်အလွန်ကောင်းစွာပြုလုပ်ခဲ့ကြသည် ဒီနေ့သူတို့ကိုရဲခွေးတွေအဖြစ်သုံးနေတုန်းပဲ။\nလက်ရှိတွင်ဂျာမန်သိုးထိန်းများသည်ခွေးများကိုချစ်မြတ်နိုးသူများထဲတွင်တစ်ခုအပါအ ၀ င်ဖြစ်သည်။\nဂျာမန်သိုးထိန်းသည်ကြီးမားသောခွေးတစ်ကောင်ဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများအတွက်အလေးချိန် ၃၀ မှ ၄၀ ကီလိုဂရမ်နှင့်အမျိုးသမီးများအတွက် ၂၂ မှ ၃၂ ကီလိုဂရမ်ရှိသည်။ ညှိုးနွမ်းညှိုးနွမ်းနေသောအမြင့်၌ ၄၀ မှ ၆၅ စင်တီမီတာနှင့် ၅၅ မှ ၆၀ စင်တီမီတာကြားရှိသည်။ ၎င်းတို့တွင်ခြေထောက်ကျယ်။ အမြီးရှည်သောကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းသော၊ ပါးစပ်သည်ရှည်လျားပြီးနားများသည်ကြီးမားပြီးတြိဂံပုံသဏ္inာန်ရှိသည်။\nဆံပင်နှင့်အမျှအမြားအပွားဆုံးမှာအမြားအပွားနှငျ့အညိုဖွစျသညျ သူတို့ကလုံးဝအနက်ရောင်, အနီနှင့်အနက်ရောင်, saber ရှိသည်လည်းရှိပါတယ်။ ဆံပင်အရှည်သည်တို။ ရှည်နိုင်သည်။\nသူ၏သက်တမ်းမှာ 13 နှစ်ပေါင်း။\nဤခွေးများကိုများသောအားဖြင့်အဓိကအားဖြင့်အလုပ်အတွက်အသုံးပြုကြပြီး၊ သို့သော်ထိုသို့ဆိုရမည်ဖြစ်သည် အနည်းငယ်ပိုတည်ငြိမ်သောအပြုအမူရှိပါတယ် ဖြစ်နိုင်လျှင်အညိုရောင်သားမွေးရှိပြီး၎င်းသည်လေ့ကျင့်ရန်အလွန်လွယ်ကူသည်။ ထို့အပြင်သူသည်ကြီးစွာသောအဖော်နှင့်ကာကွယ်ပေးသည်။\nကျွန်တော်တို့ရဲ့ဇတ်ကောင်နဲ့တော်တော်ဆင်တူပေမဲ့ဆံပင်ဖြူရှိတဲ့ခွေးတစ်ကောင်ရှိပေမယ့်ဒီမျိုးစိတ်ကိုအသိအမှတ်မပြုပေမယ့်»ဆွစ်ဖြူသိုးထိန်း»။ ဤလှပသောမျိုးစိတ်သည်မူလကဆွစ်ဇာလန်မှဖြစ်ပြီး၊ သင်ထင်သည့်အရာနှင့်ဆန့်ကျင်။ ၎င်းသည် albino ခွေးမဟုတ်သော်လည်းအဖြူရောင်သည်မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာအချက်များကြောင့်ဖြစ်သည်။\nဒီခွေးက အလွန်မြင့်မြတ်သော, ထိုသို့အစဉ်အမြဲ ချစ်သူ သူ့ပတ်လည်ဖြစ်ပျက်သမျှ။ ဉာဏ်ကောင်းသော y မင်္ဂလာပါလည်း ပြည့်စုံသော။ သူသည်အမြဲတမ်းအလွန်ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး၎င်းသည်လူအတွက်ရောမူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်ပေါက်ကွဲစေတတ်သောပစ္စည်းများအတွက်ပါရှာဖွေရေးတွင်လုပ်ရန်အချစ်ဆုံးခွေးတစ်ကောင်ဖြစ်လာစေသည့်လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။\nသူသည်ကလေးများနှင့်အလွန်ရင်းနှီးသည်။ သူတို့နှင့်ခွေးနှစ် ဦး စလုံးသည်တစ် ဦး နှင့်တစ် ဦး ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးနေရာကိုလေးစားရန်သင်ယူရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။\nဂျာမန်သိုးထိန်းခွေးသည်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာလိုအပ်သောတိရစ္ဆာန်ဖြစ်သည်။ မင်းအိမ်မှာပြproblemsနာမရှိဘဲနေနိုင်တယ်၊ နေသမျှကာလပတ်လုံးသူသည်မကြာခဏလမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ပြေးဘို့ခေါ်ဆောင်သွားသည်အတိုင်း။ သူနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်ကစားနိုင်ရန်အတွက်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ဆိုင်များတွင်သင်ရောင်းရန်အတွက်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်သည့်ဂိမ်းများဖြင့်သူနှင့်နေ့စဉ်ကစားရန်အရေးကြီးသည်။\nအခြားခွေးတစ်ကောင်လိုပဲ အရည်အသွေးမြင့်မားသောအစားအစာနှင့်တိရစ္ဆာန်ဆေးကုသမှုဆိုင်ရာပြုစုစောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့်ငါတို့လည်းလေ့ကျင့်ရေးအကြောင်းမေ့လို့မရဘူး။ အဲဒါအရေးကြီးတယ် သူတို့သည်လူသားများနှင့်အတူနေထိုင်သည့်ပထမဆုံး နေ့မှစ၍ သူတို့ကိုစတင်သင်ကြားပေးသည်, အခြေခံ command များကို (ထိုင်, paw, etc) သင်ကြားခြင်းနှင့်ဆွဲခြင်းမရှိဘဲ leash အပေါ်လမ်းလျှောက်။ ၎င်းသည်ခွေးကြီးတစ်ကောင်ဖြစ်သည်ဟုသင်ထင်မြင်ရပြီး၊ ပြုလေလေ၊ ပြုလေလေ ပို၍ မြန်လေလေဖြစ်သည်။ ဤအတွက်၊ အပြုသဘောဆောင်သောလေ့ကျင့်မှုကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုလိုသည်၊ သူဟာသင့်ခွေးအနားမှာပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်နိုင်တဲ့ခွေးတစ်ကောင်ဖြစ်တဲ့အတွက်ဒီနည်းအားဖြင့်သူ့ကိုသူ့အကြောင်းစဉ်းစားတတ်အောင်သင်ယူပါလိမ့်မယ်။\nမြင့်မားစွာတောင်းဆိုထားသောဖောက်ဖြစ်ခြင်းကြောင့်၎င်းကိုပိုလျှံစွာမွေးမြူခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်ရွေးချယ်ခြင်းနှင့်မွေးမြူခြင်းမှဆင်းသက်လာသောပြproblemsနာများသည်ဂျာမန်သိုးထိန်းများနှင့် ပို၍ များပြားလာသည်ဟုဆိုလိုသည် တင်ပါးဆုံရိုးနှင့်တံတောင်ဆစ် dysplasia, မျက်စိပြproblemsနာများ, အစာအိမ်လိမ် o ပူးတွဲပြproblemsနာများ.\nလှပသောဂျာမန်သိုးထိန်းနှင့်သင်နေလိုပါသလော။ သို့ဆိုလျှင်သင်သေချာပင်နောင်တမရပါ။ ဤအကြံပြုချက်များကိုသတိပြုပါ။\nငါတို့တွေ့ခဲ့ရသည့်အတိုင်းသိသာသောကျန်းမာရေးပြproblemsနာများရှိနိုင်သည့်မျိုးဆက်တစ်ခုဖြစ်သည်၊ ထို့ကြောင့် kennel သည်အမှန်တကယ်လေးနက်ပြီးပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်ကြောင်းသေချာစေရန်၊ မိဘများ၏ကျန်းမာရေးအကြောင်းကိုလည်းမေးမြန်းရန်အရေးကြီးသည် ကျနော်တို့အိမ်ပြန်ချင်သောခွေးကလေး၏။ ဒီမှာသူတို့ကိုအသိအမှတ်ပြုဖို့သော့တွေရှိတယ်။\nမင်းလည်ပတ်တဲ့အခါ သငျသညျသန့်ရှင်းသောအဆောက်အ ဦ ကိုရှာဖွေရပေမည်.\nခွေးများ သူတို့သည်ကျန်းမာ။ တက်ကြွနေရမည်။\nတာဝန်ခံတ အားလုံးမေးခွန်းများကိုဖြေဆိုရပေမည် မင်းမှာရှိတယ်\nသင်တတ်နိုင်ရမည် ခွေးပေါက်စတွေရဲ့မိသားစုသမိုင်းကိုသိထားပါ။ သူတို့မှာရောဂါရှိရင်ရှိရင်ရှိလား။\nချိန်းချက်သောအချိန်ရောက်သောအခါ၊ သင်၏သူငယ်ချင်းအသစ်ကိုစာရွက်စာတမ်းများအားလုံးနှင့်အတူပို့ပေးလိမ့်မည် (နိုင်ငံကူးလက်မှတ်နှင့် pedigree) ။\nအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်စတိုးဆိုင်တွင်သင် ၀ ယ်ရန်သင်ရွေးပါကသင်သိသင့်သည် မည်သည့်မိဘမှဆင်းသက်လာသည်ကိုသင်မသိပါ။ ဒါကြောင့်သင်ဟာကျန်းမာရေးပြproblemနာရှိတဲ့ခွေးတစ်ကောင်ကိုအိမ်ပြန်ယူနိုင်ပါတယ်။ သို့တိုင်စျေးနှုန်းနိမ့်သည်။\nတစ် ဦး ချင်းစီမှဝယ်ပါ\nသင်အွန်လိုင်းကြော်ငြာများနှင့်အလွန်သတိထားရပေမည်ကောင်းပြီ၊ အမွေးထူသောမိတ်ဆွေကိုရှာနေသူများကိုလိမ်လည်ရန်လူများမှတင်ပြသော (များလွန်း) များများရှိသည်။ သို့ဖြစ်လျှင်အမှန်တကယ်လေးနက်သောသူတို့ကိုမည်သို့ခွဲခြားမည်နည်း။\nကြော်ငြာကိုဘာသာစကားတစ်မျိုးတည်းဖြင့်သာရေးသားရမည်။ ၎င်းသည်သိသာထင်ရှားပုံရသည်။ သို့သော်လူအများတို့သည်ဤ "စံသတ်မှတ်ချက်" ကိုပြည့်မီသည်ဟုယုံကြည်ရန်လမ်းလွဲခဲ့သည်။ ဤသူများသည်မကြာခဏသူတို့၏ဘာသာစကားဖြင့်စာသားရေးတတ်ကြောင်း၊ အွန်လိုင်းဘာသာပြန်၏အကူအညီဖြင့်၎င်းကိုဘာသာပြန်ဆိုပြီး၊ ထိုစာသားကိုကြော်ငြာတွင်ကူးယူပြီးကူးယူထားကြောင်းသင်သိသင့်သည်။ ဝက်ဘ်ဘာသာပြန်ဆိုသူများတိုးတက်လာသော်လည်းအမှားများဆက်လက်ကျူးလွန်နေကြသည်။ ထို့ကြောင့်သင်သည်အလွန်ကိုက်ညီမှုမရှိသော (သို့မဟုတ်လုံးဝမပါ) ဟူသောစကားလုံးကိုသင်ဖတ်လျှင်သံသယဖြစ်ပါ။\nကြော်ငြာထဲမှာ ဆက်သွယ်ရန်သတင်းအချက်အလက်ကိုတွေ့မြင်ရပါမည် ထိုသူ၏အနည်းဆုံးဖုန်းနံပါတ်နှင့်ပြည်နယ်၏။\nသင် ... ရမည် သူမနှင့်တွေ့ဆုံရန်ခွေးပေါက်စများကိုတွေ့နိုင်သည်ထို့ကြောင့်သူတို့ကိုကောင်းစွာဂရုစိုက်ပြီးသူတို့၏ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်ကြောင်းသေချာစေပါ။\nဒီလူ နှစ်လမပြည့်သေးသောခွေးများကိုသင့်အားပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ အဟောင်း\nဂျာမန်သိုးထိန်း၏စျေးနှုန်းသည်သင်ဝယ်ယူသည့်နေရာပေါ် မူတည်၍ ကွဲပြားလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်လယ်ယာမြေတစ်ခုမှဖြစ်လျှင်စျေးနှုန်းမှာ ၀ န်းကျင်ဖြစ်သည် 800 ယူရို၊ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ၎င်းသည်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်စတိုးဆိုင်သို့မဟုတ်ပုဂ္ဂလိကပိုင်တစ်ခုတွင်ရှိပါကယူရို ၃၀၀ မှ ၄၀၀ အထိကုန်ကျနိုင်သည်။\nစင်ကြယ်သောသားဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည်နမူနာများကိုရှာဖွေရန်အလွန်လွယ်ကူပြီးအကာအကွယ်လည်းရသည်များသောအားဖြင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ဤအကြောင်းကြောင့်သင်သည်နှစ်ပေါင်းများစွာနေထိုင်သောတိရိစ္ဆာန်တစ်ကောင်အားသင်စွန့်ခွာထွက်ခွာသွားသူအားကူညီလိုပါက၊ ငါမွေးစားရန်သင့်အားတိုက်တွန်းပါသည်.\nဆောင်းပါး၏လမ်းကြောင်းအပြည့်အစုံ - ခွေးကမ္ဘာကြီး » အထွေထွေခွေးများ » ခွေးမျိုးဆက်များ » ဂျာမန်သိုးထိန်း\nကျွန်တော် အခုလေးတင် ၆ နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီးတစ်ဦး မွေးစားထားပြီး သူမရဲ့ မျိုးရိုးကတ်ပြားနဲ့ သီချင်းဆိုနေပါတယ်၊ ကျွန်တော်က တိုက်ခန်းမှာနေပြီး သူက ကြောင်လေးနဲ့ အရမ်းနာခံပြီး အေးအေးဆေးဆေး ဆော့ကစားတတ်ပြီး ကောင်မလေးက ဂရုတစိုက်ကောင်းတဲ့ မိန်းကလေးပါ အရာရာကို အရမ်းကာကွယ်ပေးတယ်၊ (သူမကိုမွေးမပေးခင်မှာ ခွေးနှစ်ကောင်နဲ့ အတူရှိခဲ့ပြီး သူတို့က ငါ့ကိုစိတ်မ၀င်စားကြဘဲ Silo ကို ဖျက်ဆီးခဲ့ကြတယ်) ပြီးတော့ ဒီဂျာမန်သိုးထိန်းနဲ့အတူ ငါအရမ်းပျော်တယ်၊ နောက်ဆုံးတော့ ငါ့ရဲ့ချစ်လှစွာသော အကာအကွယ်အဖော်၊ မိသားစုထဲက တစ်ယောက်ကို ရှာတွေ့ခဲ့တယ် ကြိုဆိုသောလ\nMaría sandra သို့ပြန်သွားပါ\nMary ရေညှိ ဟုသူကပြောသည်\nမင်္ဂလာပါ ဒီဖောက်ကိုကြိုက်တယ် လွန်ခဲ့တဲ့ ၆ ရက်ကကျွန်တော့်ဂျက်ကွယ်လွန်ခဲ့တင့်တယ်လှတဲ့နမူနာတစ်ခုပါ။ သူဟာသူသေဆုံးချိန်မှာရှိခဲ့တဲ့ ၂ လကနေ ၁၁ နှစ်အထိချစ်ခြင်းမေတ္တာအားလုံးကိုကျွန်တော်ဂရုစိုက်ပြီးတဲ့နောက်သူဟာကျွန်တော့်ကိုစိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်စေခဲ့တယ်။ ငါမွေးဖွားလာတဲ့ခွေးကလေးကိုမွေးစားဖို့တိုက်တွန်းတယ်။ မင်းသေဆုံးတဲ့အခါမင်းရဲ့နှလုံးသားကိုကွဲစေပေမယ့်သူတို့ဟာအကောင်းဆုံးကုမ္ပဏီပါ။\nMary Moss သို့ပြန်ပြောပါ


အရမျးအေးတဲ့ ဆောငျးရာသီ မန်တလေး ကြုံးဘေးက Food Box မှာ လကျရှိ အခွအေနတေဈခု…\nမန်တလေးဟာ မွနျမာ့နောကျဆုံးဘုရငျဖွဈတဲ့ သီပေါမငျး နနျးစိုကျရာ မွနျမာနိုငျငံအလယျပိုငျးက မွို့တျောတဈခုဖွဈပါတယျ…မန်တလေးတောငျနဲ့ မန်တလေးကြုံးအလှက မန်တလေးကို ရောကျသူတိုငျး သှားကွညျ့ကွရတဲ့ တကယျ့သာယာလှပပွီး ဂုဏျယူစရာကောငျးတဲ့ နရောတှပေဲ ဖွဈပါတယျ မန်တလေးသူ မန်တလေးသားတှဟောလညျး သဘောကောငျးဖျောရှကွေပွီးတော့ အလှူအတနျးမှာဆိုလညျး လကျနှေးတဲ့သူတှေ မဟုတျပါဘူး ခုလညျးပဲ အရမျးကို အေးလှနျးတဲ့ ဆောငျးရာသီမှာ မရှိဆငျးရဲသူတှေ […]\nသုံးကွိမျဆကျတိုကျ သံဃာသုံးသောငျးကြျော ကို ဆှမျးလောငျးလှူခဲ့တဲ့ စတေနာရှငျ ဒေါကျတာမလေး…\n( Video ဖိုငျကို အောကျဆုံးမှာတှဲပွီး တငျပေးထားပါတယျ ) ပွီးခဲ့တဲ့ ဒီဇငျဘာ ၈ ရကျနကေ့ မန်တလေးမှာ ကမ်ဘာ့အကွီးဆုံးလို့ ဆိုရမဲ့ သံဃာ ၃ သောငျး သံဃာ့မဟာဒါနဆှမျးဆနျစိမျးလောငျးလှူပှဲကွီး ကငျြးပပွုလုပျခဲ့ပါတယျ….မွနျမာ-ထိုငျး ခဈြကွညျရေး ဆှမျးလောငျးလှူပှဲ ဖွဈပွီး မန်တလေးမွို့ ခမျြးမွသာစညျ လယောဉျကှငျးဟောငျးမှာ ပွုလုပျခဲ့တာ […]\nသောကြာသားသမီးတွေ ဒီစာလေးကိုဆုံးအောင်ဖတ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂုဏ်ယူလိုက်ကြရအောင်\n“သောကြာ သားသမီးတွေရဲ့ သူမတူတဲ့ မွေးရာပါ အားသာချက်တွေနဲ့ ပင်ကိုယ်စရိုက်” ရက်သတ္တပတ်တစ်ခုရဲ့ ငါးရက်မြောက်နေ့မှာ မွေးဖွားတဲ့ သောကြာသားသမီးလေးတွေဟာ ဗီးနပ်စ်ဂြိုလ်ရဲ့ လွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာ ရှိနေတာဖြစ်ပါတယ်။ သောကြာသားသမီးလေးတွေမှာ သူများနဲ့မတူတဲ့ အားသာချက်နဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွေ အများကြီးရှိကြပါတယ် …။ ဒီအားသာချက်တွေကိုသာ ကောင်းမွန်စွာ အသုံးချနိုင်ရင်တော့ အောင်မြင်တဲ့သူတွေဖြစ်လာမှာ မလွဲဧကန်ပါပဲနော် …. […]\n“ဒီလို အချစ်မျိုးချစ်ခံချင်ရင် ကိုကိုတွေကိုပဲ ရွေးပါ”\n‘ကိုကို’ တွေနဲ့ ချစ်မိရင် … ဒီလို အချစ်ခံရမှာပါ ကိုကိုတွေကို ချစ်မိရင် ပိုပြီး အချစ်ခံရတယ်။ ပိုပြီး ဆိုးလို့ရသလို ကလေးတစ်ယောက်လိုလည်း ချွဲလို့ရပါတယ်။ ကိုကိုတွေက ဆုံးမတတ်သလို လမ်းပြ ပေးတတ်ပါတယ်။ အဲ့ဒါကြောင့် မိန်းကလေး အများစုက ကိုကိုတွေကို ချစ်ကြတာများပါတယ်။ ၁။ ကိုကို […]\nHIV AIDS ကွောငျ့လူမသနေိုငျတော့တဲ့ အထိ အစှမျးထကျသညျ့ဆေးကို သိပ်ပံပညာရှငျမြားတှရှေိ့.\nဆယျစုနှဈတဈခုမက သိကြှမျးခဲ့ကွတဲ့ HIV ရောဂါဖွဈရငျ ကုရာနတ်ထိဆေးမရှိဘူးလို့အားလုံး သိထားတဲ့ အသိကိုပွငျဆငျကွရတော့မယျ့ အနအေထားတဈခုကို နှဈသဈတှကေ ယူဆောငျလာပါပွီ။ ဘာကွောငျ့လဲဆိုတော့ မကွာခငျ ၂၀၂၁ မှာ HIV ကိုပြောကျကငျးဆေးမယျ့ ဆေးနညျးတဈခုကို ဆေးပညာသုတသေီတှကေ ရှာဖှတှေရှေိ့ခဲ့တယျလို့ သိရပါတယျ လကျရှိအခြိနျမှာတော့ သုတသေနပွုလုပျထားတဲ့ နောကျဆုံးအဆငျ့ရောကျရှိနပွေီလို့သိရပါတယျ။ ဒီဆေးကတော့ သုံးမြိုးဖွဈပွီးတော့ […]\nယောကျာင်္းလေးတစ်ယောက် ကိုယ့်ကို တကယ် ချစ်လားမချစ်လား စမ်းသပ်နည်းများ\n(၁) မျက်ခွက်ကို လက်ဝါး နဲ့ ၁၄ ချက်လောက် ဘယ် ပြန် ညာ ပြန် ဆင့်တွယ်ကြည့်ပါ။ အား ပါ ပါစေ… (တစ်ချက်ကလေးမှတောင် ဒေါသ မထွက်ဘူးဆိုရင် သေချာတယ် အဲ့ဒီ့ ယောကျာင်္းလေး အချစ်က အချစ်စစ် အချစ်မှန် ) (၂) […]\nခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ ရစ်ပတ်နေတဲ့ကြိုးကို ဖြုတ်ပေးဖို့ငါးဖမ်းသမားတွေဆီ လာရောက်အကူအညီတောင်ခံခဲ့တဲ့ ဝေလငါး…\nခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ ရစ်ပတ်နေတဲ့ကြိုးကို ဖြုတ်ပေးဖို့ငါးဖမ်းသမားတွေဆီ လာရောက်အကူအညီတောင်ခံခဲ့တဲ့ ဝေလငါး(ရုပ်သံ) သဘောင်္တွေရဲ့အနီးအနားသို့ လာရောက်လေ့ရှိတဲ့ ပင်လယ်ရေနေသတ္တဝါတွေထဲမှာဆိုရင် လင်းပိုင်တွေသာအများဆုံးဖြစ်ကြပါတယ် ။ သို့ပေမဲ့လည်း ဒီတစ်ခေါက်မှာတော့ ဝေလငါးကြီးတစ်ကောင်ဟာ ငါးဖမ်းသဘောင်္အနားသို့ အနီးကပ်ဆုံးသွားရောက်ခဲ့ပါတယ် ။ အဆိုပါအဖြစ်အပျက်ကတော့ ပြီးခဲ့တဲ့ December 1ရက်နေ့က မလေးရှားနိုင်ငံ ၊ Bintulu မြို့အနီးမှာရှိတဲ့ ပင်လယ်ကမ်းစပ်နှင့်မဝေးလွန်းတဲ့နေရာတစ်နေရာမှာ […]\nဒီဇငျဘာ ၉ ရကျနမှေ့၁၅ ရကျနအေ့ထိ တဈပါတျစာ အထူးဟောစာတမျး…\nဒီဇင်ဘာ ၉ ရက်နေ့မှ ၁၅ ရက်နေ့အထိ တစ်ပါတ်စာ အထူးဟောစာတမ်း တနင်္ဂနွေ သင်၏ အလုပ်အကိုင်မှာ တော်တော့ကို ကောင်းနေပါသည်။ပိုင်းဆိုင်မှု့တွေလည်းတိုးတက်လာပါလိမ့်မည်။အလှူမင်္ဂလာကိစ္စတွေလည်း ပေါ်လာပါလိမ့်မည်။ ကောင်းပါသည်။ပစည်းဥစ္စာတွေလည်းတိုးတက်လာပါလိမ့်မည်။ ဝန်ထမ်းများဖြစ်ပါကရာထူတိုးတက်ပါမည်။ အလုပ်တွင် နံမည်ကောင်းတွေလည်း ရရှိလာပါလိမ့်မည်။ သင့်အတွက် ပျော်စရာအကောင်းဆုံး အချိန်ဖြစ်တတ်ပါသည်။ယခုအပတ်အတွင်း လုပ်ငန်းသစ်စတင်လုပ်ကိုင်မည်ဆိုပါက အလွန်ကောင်းပါသည်။အကျိုးမြတ်များစွား ရရှိပါလိမ့်မည်။ ငွေကြေးကံမှာ […]


မဆုမွန်: ရွေးကောက်ပွဲအမှတ်တရနဲ့ နေမျိုးကျော်\n၂၀၁၀ပြည့်နှစ် မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ နှစ်ထောင့်တစ်ဆယ် ရွေးကောက်ပွဲအတွက် ရွေးကောက်ပွဲဥပဒေ တွေ ထွက် ၂၀၀၈ခုနှစ် အခြေခံဥပဒေကို အရင်းတည်ပြီး အာဏာကိုင်တွေက ကျင်းပမယ့် ရွေးကောက်ပွဲကို ကြိုဆိုသူ၊ ထောက်ခံသူ၊ ရူံ့ချသူ၊ ကန့်ကွက်သ၊ူ အွန်လိုင်းမှာရော၊ လေလိူင်းမှာရော၊ ပြည်တွင်းပြည်ပမှာရော အမျိုးမျိုးအဖုံဖုံ ဗြောင်းဆန်အောင် လူပ်ရှားပွားများနေကြတဲ့အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။\nဒီတော့ ၂၀၁၀ရွေးကောက်ပွဲကို ဘယ်လို ၀င်ကြမလဲ၊ ၀င်မှာလား၊ မ၀င်ဘူးလား စတဲ့မေးခွန်းတွေ ကြားထဲမှာ လွန်ခဲ့တဲ့ ၇နှစ်က အမျိုးသား ဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချူပ်မှာ ၂၀၀၃ခုနှစ် မေ ၂၇ရက်နေ့ ရွေးကောက်ပွဲ နှစ်ပတ်လည်နေ့ သရုပ်ပြပွဲအတွက် ရန်ကုန်တိုင်းတွင်းက အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချူပ် လူငယ်တာဝန်ခံတွေ လူငယ် ခေါင်းဆောင်တွေ၊ လူငယ်အဖွဲ့တွေ ပူးပေါင်းပြီး တကယ့်ရွေးကောက်ပွဲရဲ့ အစီအစဉ်တွေအတိုင်း ပါတီတွေထောင်၊ မဲဆွယ်စည်းရုံးမူတွေလုပ်၊ မဲစာရင်းထွက်တဲ့အထိ၊ တကယ့်လုပ်ငန်းစဉ်လို၊ လူပ်ရှားခဲ့ဖူးတဲ့ အဖြစ်အပျက်ကို သတိရမိပါတယ်။\nပိုပြီး အမှတ်ရစရာကတော့ ကျွန်မ တို့ ရန်ကုန်တိုင်း အဖွဲ့ချူပ်ဗဟိုရုံးမှာ ရွေးကောက်ပွဲနှစ်ပတ်လည်နေ့မှာ လူငယ်တွေ ရွေးကောက်ပွဲ သရုပ်ပြကျင်းပနေချိန်မှာ ကျွန်မတို့ရဲ့ခေါင်းဆောင်ဒေါ်အောင်ဆန်းစုကြည် မေ၃၀မှာ အာဏာပိုင်တွေ ဘက်က ယုတ်မာပက်စက် ရက်စက်တဲ့ အတွေးအကြံနဲ့ ဒီပဲရင်းအရေးအခင်းနဲ့ လုပ်ကြံ သတ်ဖြတ်ဖို့ ကြိုးစားတာကို ခံလိုက်ရတာပါပဲ။ ကျွန်မ မှတ်မှတ်ရရ ဖြစ်ခဲ့တဲ့ အဖြစ်အပျက် နောက်တစ်ခုကတော့ အခု နှစ်ရှည် ထောင်ဒဏ်တွေနဲ့ ထောင်သွင်း အကျဉ်းချခံထားရတဲ့ ကျွန်မတို့သူငယ်ချင်း နေမျိုးကျော် ကိုယ်တိုင် ရွေးကောက်ပွဲ သရုပ်ပြ နှစ်ပတ်လည်နေ့မှာ ပူးပေါင်းပါဝင်ခဲ့လို့ပါပဲ။ အခုဆိုရင် သူလည်း ရွေးကောက်ပွဲ ဆိုတဲ့ အသံဗလံတွေကို အကျဉ်းခန်း တစ်နေရာကနေ ကြားနေရတဲ့အခါ အမှတ်ရနေမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ :(\nသူ့ကို ကျွန်မ သတိထား မိတဲ့ အချိန်မှာ သူ့မျက်နှာက ဟန်ဆောင် ဖုန်းကွယ်မူ ကင်းပြီး ဘာ အရိပ် အယောင် မျက်နှာဖုံး ကိုမှ တပ်ထားတာ မရှိပဲ အရမ်းရှင်းသန့် ကြည် လင်တယ်။ မျက်ခုံး ကောင်းကောင်း နှာတံပေါ်ပေါ် တိကျ ပြတ် သားတဲ့ နုတ်ခမ်းအစုံနဲ့ ယောက်ျား ကောင်း ပီသတဲ့ ရုပ် တော်တော် လေး သန့်တဲ့ ပညာတတ် လူငယ်လေး တစ် ယောက် လို့ မြင်မိတယ်။ နောက် အထူးခြား ဆုံးက သူ ပြုံး လိုက်တဲ့ အခါမှာတော့ တကယ်ပီဘီ ကလေးငယ် တစ် ယောက် လို အပြစ် ကင်းစင် လွန်းတာကို သတိထား မိတယ်။သူ့ နံမည် နေမျိုးကျော် တဲ့။ သင်္ဃန်း ကျွန်းက အဖွဲ့ချူပ် အဖွဲ့ဝင် လူငယ် တစ်ယောက် ဖြစ်တယ်။\nနောက် သူက စက်မူ တက္ကသိုလ် ကျောင်းသား တစ်ယောက် ဖြစ်တယ် ဆို တာ ပါ သိရလို့ အဖွဲ့ချူပ် လူငယ် တွေထဲမှာ ကျွန်မတို့ဟာ တက္ကသိုလ် ကျောင်း သား ချင်း ချင်း ဖြစ်လို့ ကျောင်းကိစ္စ တွေ ဆွေးနွေး ကြတယ် နောက် ကိုယ် ၀ါသနာ ပါရာ စာပေ အနုပညာ အကြောင်း တွေ ဆွေးနွေး ကြတဲ့အခါ နေမျိုး ကျော်နဲ့ ကျွန်မတို့ဟာ ဘာသာ စကား တူတဲ့ မိတ်ဆွေဖြစ် လာကြတယ်။ အထိမ်းအမှတ် အခမ်းအနား ပွဲတွေ စာပေ ဟောပြော ပွဲတွေနဲ့ စာဖတ်ဝိုင်း တွေလောက်ပဲ သူ ရံဖန်ရံခါ လာတာ တွေ့ရတယ်။ ဒေါ် အောင် ဆန်း စုကြည် နေအိမ် ခြံတွင်း လုံခြုံရေးတွေ ကျတဲ့အခါ ကျွန်မ အရမ်း ရင်းနှီး တဲ့ သူငယ်ချင်း တွေနဲ့အတူ လိုက်ပါ တာဝန် ယူတာရှိတယ်။ သူတို့ ပြန်ပြော ချက် တွေအရ နေမျိုးကျော်ဟာ ပုံမှန် အရ စကား အင်မတန် နည်းပြီး သူ့ဘာသာ အေးအေး ဆေးဆေး နေတတ်ပေမယ့် စာပေ အကြောင်း ဆွေးနွေးတဲ့ နေရာမှာတော့ အမြဲတမ်း ဦးဆောင် ဆွေးနွေးသူ ဖြစ်တယ် ဆိုတာ သိရတယ်။\nပါတီရဲ့ ဆိုင်းဘုတ် တွေ ကြေငြာဘုတ်တွေကို အပြာရောင် ဆေးရောင်နဲ့ စာလုံး အကြီးကြီး တွေ ရေးချယ်ပြီး နေကြပါပြီ။ ကျွန်မတို့ပါတီရဲ့ လုပ်ဆောင် ချက်တွေ အကုန်လုံးက အများ သဘောတူချက်နဲ့ လုပ်ကြတာ ဖြစ်ပေမယ့် ငြိမ်းချမ်းရေး ပါတီ တစ်ခု ဖြစ်တဲ့ အတွက် ကန့်ကွက် ရူံ့ချမူ အချေအတင် ဆွေးနွေးမူ ပြသနာ တစ်စုံ တစ်ရာ မရှိပါဘူး။ နေမျိုး ကျော်က သူ့ ထုံးစံ အတိုင်း ပြုံးပြီး ငါတို့တွေ ဒီလိုသာ ရန်မဖြစ်ကြပဲ ငြိမ်းငြိမ်းချမ်းချမ်း နိုင်ငံရေး ဆွေးနွေး ပွဲတွေ လုပ်ခွင့် ရကြရင် သိပ်ကောင်းမှာပဲလို့ အရွှမ်းဖောက်ပါတယ်။\nသူများပါတီတွေကတော့ အခြေ အတင် ဆွေးနွေး အော်ဟစ် ငြင်းဆန် လူပ်ရှား နေကြတဲ့ အချိန်မှာ ကျွန်မတို့ ကတော့ ငြိမ်းငြိမ်း ချမ်းချမ်း ငြိမ် သက်ပြီး အလုပ် ကိုယ်စီ လုပ်နေပါတယ်။ တစ်ဘက်နဲ့တစ်ဘက်လဲ သူ ဘာလုပ်တယ် ငါဘာလုပ် တယ် ဆိုတာ တစေ့ တစောင်း အကဲခတ်ကြ နောက် စပ်စုကြပေါ့ ကျွန်မကတော့ တစ်ဘက်ပါတီက အနား ကပ်လာ ထောက် လှမ်းလာ ရင် အော် ထုတ်တဲ့ တာဝန် ယူပါတယ်။\nမှတ်မှတ်ရရ လွတ်မြောက်နယ်မြေကို ရောက်ရှိလာတဲ့ လူငယ်ရှေ့နေ စောကျော်ကျော်မင်းက ကျွန်မကို ပြောလာ ပါသေးတယ် အစ်မကို မှတ်မိသေးတယ် ပါတီတွေ ထောင်တုန်းက အရမ်းစွာတာပဲတဲ့ စတာပဲဖြစ်ဖြစ် ဝေဖန်တာပဲ ဖြစ်ဖြစ် စိတ်ဆိုးပြီး လိုက်လုပ်လို့တဲ့လေ။ သူကလဲ အဲ့တုန်းက ပါတီထောင်တဲ့ သူတစ်ယောက် အပါအ၀င် ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ အခုလွတ်မြောက်နယ်မြေကို ရောက်နေတဲ့ ကျွန်မရဲ့ချစ်စွာသော သူငယ်ချင်း အောင်အောင်သိုက်ကတော့ ပါတီဥက္ကဌ ဖြစ်ပါတယ်။ လက်အုပ်လေးချီ နမောတသနဲ့ အစချီပြီးမှ ပုံတိုပတ်စတွေ ဥပမာ ဥပမေယတွေနဲ့ မှင်မောင်းကောင်းကောင်း စည်းရုံးဟောပြောလို့ သူက လူကြိုက်အများဆုံး ကမ်ပိန်နာ တစ်ယောက် ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။\nတက်ရောက်လာတဲ့ ဆန္ဒမဲပေးမယ့် အဖွဲ့ချူပ်အဖွဲ့ဝင်တွေကို ပါတီတွေ အလှည့်ကျ စည်းရုံးရေး ဆင်းရပါတယ်။ သူတို့ မဲပေး ချင် လာအောင် ကျွန်မတို့ပါတီတွေ ရဲ့ ရပ်တည် ချက် ပြည်သူ့အပေါ် လုပ်ပေးနိုင်မယ့် အာမခံ ချက်တွေ ဥပဒေတွေ စသဖြင့် စည်းရုံး ဟောပြော ကြပါတယ်။ ပါတီ တိုင်းရဲ့ စည်းရုံး လူံ့ဆော်မူတွေက တကယ့်ကို သရုပ်ပါပြီး လက်သီး လက်မောင်းတွေ တန်းပြီး ဟော ပြောကြ တာ အရမ်းကို အားရ စရာကောင်းပါတယ်။ လူငယ်တွေရဲ့ ဖြစ်ချင်တဲ့ ဆန္ဒတွေ ရပ်တည်ချက် ယုံကြည် ချက် တွေဟာ အရမ်းလည်း နားထောင် ကောင်းပါတယ်။ နေမျိုးကျော်က မဲဆန္ဒရှင်တွေကို လေ အေးအေး လေးနဲ့ စည်းရုံးသလို တစ်ဘက် ပါတီတွေက မေးလာတဲ့ စိန်ခေါ်တဲ့ ချောင်ပိတ် မေးခွန်းတွေကို ပြတ်ပြတ် သားသား ဖြေဆိုနိုင်ခဲ့လို့ ပရိတ်သတ်ရဲ့ လက်ခုတ်သံ တဖြောင်းဖြောင်း ရခဲ့ပါတယ်။\nအဲ့ဒီ့နေ့ကတော့ မေလ ၂၈ရက်နေ့ပါ။ ရလာတဲ့ ဆန္ဒမဲတွေကို မဲရုံလူကြီးတွေရဲ့ရှေ့မှာ မဲခွဲတဲ့အခါမှာတော့ ကျွန်မတို့ ပါတီက ဆန္ဒမဲအများဆုံး ဒုတိယနေရာကို ရခဲ့ကြပါတယ်။ ဒုတိယရရတဲ့အကြောင်းကတော့ ကျွန်မတို့ ပါတီကို မဲပေး ကြ ပေမယ့် ပုံစံ မမှန်ကန် တဲ့ ပယ်မဲအရေအတွက် များလို့ပါပဲ။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အဲ့ဒီ့နေ့က မဲအောင်နိုင်ပွဲ အဖြစ် ငြိမ်းချမ်းရေးသင်္ကေတ အထိမ်းအမှတ် အပြာရောင် ဆင်တူ ၀တ်စုံ လေးတွေနဲ့ ငြိမ်းချမ်းရေး နှင့် လူ့အခွင့်အရေးပါတီအဖွဲ့ဝင် ကျွန်မတို့ လက်ချင်းချိတ်ပြီး ပျော်ရွှင်မြူးတူး အော်ဟစ် ကခုန်ခဲ့ကြ ပါတယ်။\nအဲ့ဒီ့အချိန်မှာ ကျွန်မတို့ခေါင်းဆောင် အန်တီကလဲ တစ်တိုင်းပြည်လုံး အတိုင်းအတာအနေနဲ့ ခရီးစဉ် လှည့်လည် နေပြီး ပြည်သူတွေ သိန်းနဲ့ချီပြီး လမ်းပေါ်ထွက် အားပေး နေကြတဲ့အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။ များမကြာမှီ ရက်မှာပဲ မြန်မာသမိုင်းမှာ ဆိုးဝါးလွန်းတဲ့ ဒီမိုကရေစီရေး လိုလားသူ ပြည်သူတွေနဲ့ တသားတည်းဖြစ်နေတဲ့ အန်တီစုနဲ့ဘဘဦးတင်ဦးနဲ့တကွ အဖွဲ့ချူပ်အဖွဲ့ဝင်တွေကို ဒီပဲရင်း ကျည်ရွာနားမှာ အစုလိုက် အပြုံလိုက် ညအမှောင်မှာ သစ်ပင်တွေက မီးမောင်းထိုးပြီး ချောင်ပိတ် ပြီး တုတ်နဲ့ရိုက် လှံနဲ့ထိုး သေနတ်နဲ့ပါ ပစ်ပြီး အသေသတ်တဲ့ ဒီပဲရင်း လူသတ်ပွဲကြီး ဖြစ်လာတော့မယ်ဆိုတာ မသိကြ သေးချိန်ဖြစ်ပါတယ်။\nအဲ့ဒီ့မေ၃၀ရက်နေ့မှာ ခေါင်းဆောင်ကို လုပ်ကြံသတ်ဖြတ်ဖို့ အာဏာပိုင်တွေဘက်က မတရား ကလိမ်ကကျစ်ညဏ်တွေနဲ့ အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်ရဲ့ ခေါင်းဆောင် အန်တီစုနဲ့ဘဘဦးတင်ဦးအပါအ၀င် အဲ့ဒီ့တုန်းက လမ်းကြောင်းလုံခြုံရေးယူခဲ့တဲ့ ရဲဘော်တွေ ထောက်ခံအားပေးရင်း လိုက်လာတဲ့ ရဟန်းရှင်လူပြည်သူတွေ သွေးမြေကျခဲ့ရပါတယ်။ ရွေးကောက်ပွဲလုပ်ခဲ့ဖူးတယ်ဆိုတဲ့ အမှတ်ရစရာတွေ ကို သတိရမိတိုင်း ဒီပဲရင်းလူသတ်ပွဲဆိုတာကိုလဲ အမြဲအမှတ်ရနေမိတယ်။ ဘယ်တော့မှ မမေ့မယ့် အဖြစ်တွေပေါ့။\nတစ်နှစ်နီးပါး ချူပ်နှောင် စစ်ဆေးပြီး နောက်မှာမှ စာရေး ဆရာ တဦး လည်း ဖြစ် ၊မြန်မာ ပြည် တွင် ပထမ ဦး ဆုံး အဖမ်းခံ ဘလော့ဂါ တဦးဖြစ် သူ နေဘုန်းလတ် ( ခ ) နေ မျိုးကျော် ကို ၂၀၀၈ခုနှစ် နိုဝင်ဘာလ ၁၀ရက်နေ့မှာ အင်းစိန် မြို့နယ် အင်းစိန်ထောင်တွင်း အနောက်ပိုင်းခရိုင် တရားရုံးမှာ တရားသူကြီး ဒေါ် စိုးဥာဏ်က တရား စွဲ ဆို ထားသော ပုဒ်မ ၅၀၅ ( ခ ) နှင့်ထောင် ဒါဏ် ( ၂ ) နှစ် ၊ ပုဒ်မ ၃၂ ( ခ ) / ၃၆ နှင့်ထောင် ဒါဏ် ( ၃ ) နှစ် ခြောက် လ နှင့်အီလတ်ထရောနစ် ပုဒ်မ နှင့်ထောင်ဒါဏ် ( ၁၅ ) နှစ် စုစုပေါင်းထောင် ဒါဏ် အနှစ် ( ၂၀ ) နှင့်ခြောက် လ ကျခံစေထောင် ဒါဏ် အနှစ် နှစ်ဆယ် နှင့်ခြောက် လ ကျခံ စေ လို့ မတရား သဖြင့် အမိန့်ချလိုက်ပါတယ်..နေမျိုးကျော်ကို အမိန့်မချခင်ကပဲ ကိုနေမျိုးကျော်ရဲ့ ချစ်စွာသော အဘိုးဖြစ်သူ ကွယ်လွန်ခဲ့ပါတယ်လို့.ကိုနေမျိုးကျော်ရဲ့ မိခင်ဖြစ်သူက ပြောပါတယ်..\nကျွန်မသိတာ နေမျိုးကျော်ဆိုတဲ့ NLD လူငယ် လေး တစ်ယောက် အကြောင်း ပါပဲ။ နေမျိုးကျော် ဆိုတဲ့ စက်မူ တက္ကသိုလ် ကျောင်းသား လေး တစ်ယောက် အကြောင်းပါပဲ။ နေဘုန်းလတ် ဆိုတာတော့ သူ ဘလော့ခ်ဂါ တစ်ယောက် အနေနဲ့ ပိုပြီး ထင်ရှား ကျော်ကြားတဲ့ လုပ်ဆောင်မူတွေရှိပါမယ်။ ဒါပေမယ့် ဘလော့ခ်ဂါ တစ်ယောက်အနေနဲ့တော့ သူ့ကို ကျွန်မ သိပ်မသိခဲ့ဘူးရှင်။ ဒီပို့စ်လေးကတော့ နေမျိုးကျော်ရဲ့ ရပ်တည်ချက်နဲ့ ယုံကြည်မူ နောက် ငြိမ်းချမ်းရေးကို သူသိပ်လိုလားတယ်ဆိုတာ ပြောပြနိုင်မယ် ထင်ပါတယ်။\nတရားမျတမူတွေ မရှိ မတရားမူချည်း သပ်သပ်သာ ကြီးစိုးနေပြီး တရားစောင့် လောကပါလ နတ်မင်းတွေ မျက်ကွယ်ပြုနေတာ ကြာပြီ ဖြစ်တဲ့နေရာတစ်ခုမှာ နေမျိုးကျော်တစ်ယောက် ကျမ်းမာပါစေ အမြန်ဆုံး လွတ်မြောက်ပါစေလို့ ဆုတောင်းရင်းနဲ့ နေမျိုးကျော်လိုမျိုး စစ်အာဏာရှင်လက်အောက်မှာ အချူပ်အနှောင်မိနေရတဲ့ စ်ိတ်ပင်ပမ်းချင်း ကိုယ်ပင်ပမ်းချင်း ကြီးစွာနဲ့ အသက်ရှင် ရုန်းကန်လူပ်ရှားနေရတဲ့ ပြည်သူတွေ လည်း ညှင်းပမ်း နှိပ်စက်ခြင်း ဘေးမှ အမြန်ဆုံး ကင်းဝေးနိုင်ကြပါစေလို့ ဆုတောင်းတယ်။\n(ကိုလူထွေးစီစဉ်တဲ့ ဘလော့ခ်ဂါများရေးတဲ့ 7july အမှတ်တရပို့စ်လေးကို ပြန်တင်ဖြစ်တာပါ)\nPosted by မဆုမွန် at Thursday, March 11, 2010\nမဆုမွန်ရေ စိတ် ဆင်းရဲတယ်ကွယ်။\nနှမြောလည်း နှမြောတယ်။ ဘာမှလည်း လိုက်လုပ် မပေးနိုင်ဘူး။ ကျန်းမာရဲ့လား မသိနော်။\n2010 ရွေးကောက်ပွဲကို ကိုနေမျိုးကျော်များ ကိုယ်စား တက်ညီလက်ညီ ကန့်ကွက်ကြပါစို့...\nSo sad! I wish him well and free soon.\n(က) အကယ်၍ နောက်ဆုံး NLDမှာ မှတ်ပုံတင်ရေး/မတင်ရေးကိစ္စနဲ့ပါတ်သက်လို့ NLDပါတီကြီးကွဲမည့်အနေအထားသို့ ဦးတည်လာလျှင် NLD ပါတီကိုတော့နိုင်ငံရေးအရ အကွဲခံလို့ မရပါဘူး။\n(ခ)။ အကယ်လို့မဖြစ်သာသည့်အဆုံး NLD ပါတီအနေဖြင့် မှတ်ပုံတင်ဘို့ ဆုံးဖြတ်မည်ဆိုလျှင်-(၁)အမျိုးသားညီလာခံမှ စွန့်ခွာခဲ့တာမှားသည်ဟု လူထုကိုဝန်ခံရမည်\nလူတော်တွေအားလုံး.....ဒီလိုအကျဉ်းချခံ ဘ၀နဲ့ပဲ နိဂုံးချုပ်ရတော့မှာလားဟင် ...။\nအားလုံးအတွက် စိတ်မကောင်းဖြစ်မိတယ် ။


အဆန်းသစ်ဆံုးကင်မရာဖုန်းတစ်ချို့ရဲ့သမိုင်းကြောင်း – DigitalTimes.com.mm\n107 Shares 71 Views\nMobile World Congress 2018 မှာ အဆန်းသစ်ဆုံးဆိုတာတွေကိုပြသသွားပေမယ့် ကျွန်တော်တို့မိုဘိုင်းလ်ဖုန်းတွေရဲ့ကင်မရာတွေမှာဆန်းသစ်မှုတွေရှိနေဆဲပါပဲ။ Samsung Galaxy S9 ကိုလည်း နည်းနည်းပဲမြှင့်ထားတယ်လို့ပြောကြပေမယ့် သူ့ရဲ့ variable aperture ဆိုတာက ကင်မရာရဲ့ sensor တွေဆီအလင်းပိုဝင်ပြီး low-light မှာကောင်းကောင်းကြီးရိုက်နိုင်မယ့် feature တစ်ခုဖြစ်ပြီး အရင်ကဘယ်ဖုန်းမှာမှမမြင်ခဲ့ရဖူးသေးပါဘူး။ Sony Xperia XZ2 ဆိုလည်း ဗီဒီယိုအသားပေးတဲ့ feature အလန်းစားတွေပါလာပြီး 4K HDR ဗီဒီယိုတွေရိုက်နိုင်တာအပြင် 1080p slow-motion ဗီဒီယိုတွေကို 960 FPS နဲ့ရိုက်နိုင်တာက တော်တော်လန်းတယ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။\nဒါတွေကတော့ ဒီနှစ်ရဲ့ Mobile World Congress မှာတွေ့မြင်ခဲ့ရတဲ့ ကင်မရာနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ဆန်းသစ်တီထွင်မှုအနည်းငယ်ပဲရှိပါသေးတယ်။ ဒီကင်မရာစွမ်းဆောင်ရည်တွေဆိုတာ ဖုန်းတစ်လုံးရဲ့အရေးကြီးဆုံးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအနေနဲ့ အားလုံးမျှော်လင့်မိကြတာပါ။ ကိုယ်တိုင်လည်း ဖုန်းတစ်လုံးကိုဈေးကောင်းပေးပြီးမှ ကင်မရာကမလန်းဘူးဆိုရင် ဘယ်ကြိုက်ပါ့မလဲ? ဒီနေရာမှာ ခုနကပြောခဲ့တဲ့ Samsung နဲ့ Sony တို့ဆိုတာက နောက်ဆုံးအဆန်းသစ်ဆုံး ကင်မရာ feature တွေကို သုံးထားတာဖြစ်ပြီး သူ့အရင်ကအဆန်းသစ်ဆုံးကင်မရာဆိုတဲ့လမ်းကြောင်းပေါ်လျှောက်လှမ်းခဲ့တဲ့ ဖုန်းတွေရဲ့သမိုင်းကြောင်းကိုကြည့်ရအောင်ပါ။\nအရင်တုန်းကလည်း ကင်မရာပိုင်းမှာ ပုံမှန်သူများနဲ့မတူဘဲ ထူးကဲခဲ့တဲ့ဖုန်းတွေရှိခဲ့ဖူးပါတယ်။ အောက်မှာတော့ အဲဒီဖုန်းတွေရဲ့ပုံကို ထွက်ခဲ့တဲ့အချိန်အတိုင်းအစဉ်လိုက်ဖော်ပြပေးထားပါတယ်။ အရင်ခေတ်က ဖုန်းဆိုတာ ဖုန်းထက်မပိုဘဲ ဆက်သွယ်ရေးပစ္စည်းတစ်ခုအနေနဲ့ရှိနေခဲ့တဲ့အချိန် ကင်မရာဆိုတာဘာမှန်းမသိခဲ့တဲ့အချိန်မှာ ဒီဖုန်းတွေက သူ့နည်းသူ့ဟန်နဲ့ဆန်းသစ်နေခဲ့ပါတယ်။\nMobile World Congress 2018 မှာ အဆနျးသဈဆုံးဆိုတာတှကေိုပွသသှားပမေယျ့ ကြှနျတျောတို့မိုဘိုငျးလျဖုနျးတှရေဲ့ကငျမရာတှမှောဆနျးသဈမှုတှရှေိနဆေဲပါပဲ။ Samsung Galaxy S9 ကိုလညျး နညျးနညျးပဲမွှငျ့ထားတယျလို့ပွောကွပမေယျ့ သူ့ရဲ့ variable aperture ဆိုတာက ကငျမရာရဲ့ sensor တှဆေီအလငျးပိုဝငျပွီး low-light မှာကောငျးကောငျးကွီးရိုကျနိုငျမယျ့ feature တဈခုဖွဈပွီး အရငျကဘယျဖုနျးမှာမှမမွငျခဲ့ရဖူးသေးပါဘူး။ Sony Xperia XZ2 ဆိုလညျး ဗီဒီယိုအသားပေးတဲ့ feature အလနျးစားတှပေါလာပွီး 4K HDR ဗီဒီယိုတှရေိုကျနိုငျတာအပွငျ 1080p slow-motion ဗီဒီယိုတှကေို 960 FPS နဲ့ရိုကျနိုငျတာက တျောတျောလနျးတယျလို့ ပွောလို့ရပါတယျ။\nဒါတှကေတော့ ဒီနှဈရဲ့ Mobile World Congress မှာတှမွေ့ငျခဲ့ရတဲ့ ကငျမရာနဲ့ပတျသတျတဲ့ဆနျးသဈတီထှငျမှုအနညျးငယျပဲရှိပါသေးတယျ။ ဒီကငျမရာစှမျးဆောငျရညျတှဆေိုတာ ဖုနျးတဈလုံးရဲ့အရေးကွီးဆုံးအစိတျအပိုငျးတဈခုအနနေဲ့ အားလုံးမြှျောလငျ့မိကွတာပါ။ ကိုယျတိုငျလညျး ဖုနျးတဈလုံးကိုဈေးကောငျးပေးပွီးမှ ကငျမရာကမလနျးဘူးဆိုရငျ ဘယျကွိုကျပါ့မလဲ? ဒီနရောမှာ ခုနကပွောခဲ့တဲ့ Samsung နဲ့ Sony တို့ဆိုတာက နောကျဆုံးအဆနျးသဈဆုံး ကငျမရာ feature တှကေို သုံးထားတာဖွဈပွီး သူ့အရငျကအဆနျးသဈဆုံးကငျမရာဆိုတဲ့လမျးကွောငျးပျေါလြှောကျလှမျးခဲ့တဲ့ ဖုနျးတှရေဲ့သမိုငျးကွောငျးကိုကွညျ့ရအောငျပါ။\nအရငျတုနျးကလညျး ကငျမရာပိုငျးမှာ ပုံမှနျသူမြားနဲ့မတူဘဲ ထူးကဲခဲ့တဲ့ဖုနျးတှရှေိခဲ့ဖူးပါတယျ။ အောကျမှာတော့ အဲဒီဖုနျးတှရေဲ့ပုံကို ထှကျခဲ့တဲ့အခြိနျအတိုငျးအစဉျလိုကျဖျောပွပေးထားပါတယျ။ အရငျခတျေက ဖုနျးဆိုတာ ဖုနျးထကျမပိုဘဲ ဆကျသှယျရေးပစ်စညျးတဈခုအနနေဲ့ရှိနခေဲ့တဲ့အခြိနျ ကငျမရာဆိုတာဘာမှနျးမသိခဲ့တဲ့အခြိနျမှာ ဒီဖုနျးတှကေ သူ့နညျးသူ့ဟနျနဲ့ဆနျးသဈနခေဲ့ပါတယျ။\nကင်မရာ ၄လုံး ဘက်ထရီများများ 18:9 ratio နဲ့ထွက်ရှိလာခဲ့ပြီဖြစ်တဲ့ Huawei Y9 (2018)