Opskrifter til type 2 diabetikere - Opskrifter November\nFor patienter med kronisk endokrin sygdom er slankekure en væsentlig del af behandlingen. Opskrifter til diabetes mellitus type 2 har en ekstraordinær funktion - den mad, der anvendes i opskriften til madlavning, genopretter forstyrret metabolisme af kulhydrater og fedtstoffer. Hvordan adskiller man fra mennesker, der ikke har insulinbehandling, sig fra andre kostmuligheder? Hvordan tilberede man velsmagende mad på trods af begrænsningerne ved valget af produkter anbefalet af endokrinologer?\nHovedproblemet med diabetikere, der lider af den anden type af sygdommen, er fedme. Medicinsk kost er rettet mod bekæmpelse af patientens overvægt. Fedtvævet i kroppen kræver en øget dosis insulin. En ond cirkel opstår, jo mere hormonet er, jo mere intenst øger antallet af fedtceller. Sygdommen udvikler sig hurtigere fra den aktive frigivelse af insulin. Uden den svage funktion af bugspytkirtlen, der er ansporet af lasten, stopper helt. Så en person bliver til en insulinafhængig patient.\nMange diabetikere forhindres i at tabe sig og holde stabile blodsukker niveauer, eksisterende mad myter:\nFrugter bidrager til vægttab. For personer med øget kropsvægt og nedsat metabolisme er antallet af kalorier i den del, der spises, vigtigere. Det første spørgsmål er spørgsmålet: Hvor meget produkt skal forbruges? Overeating er farlig i ernæring. Ved den anden position er aspektet: hvad er det? Alt rekrutteres fra enhver kalorieindhold, det være sig appelsiner eller kager.\nRåvarer - et skridt i retning af harmoni. Der er fødevarer, der ikke spises rå (bønner, ægplanter), de udsættes for varmebehandling. Hvorefter de er lettere og mere fuldstændig fordøjet af kroppen. Råvarer kan ikke hjælpe med at slippe af med ekstra pund, men tværtimod at erhverve mave i maven.\nGennemblødte kartofler øger blodsukkerniveauerne lidt. Kulhydratstivelse går ikke væk fra grøntsagen, når der opsuges. Kartofler bliver bedre spist kogt, som stegt i ethvert smør tilføjer kalorier til fadet.\nAlkohol øger insulinvirkningen. Efter indtagelse af en alkoholholdig drik stiger glukoseniveauet, og derefter (efter et par timer) falder kraftigt, hvilket kan føre til hypoglykæmi og koma. Sukkerindholdet i vin (øl, champagne) er mere end 5%, hvilket er farligt for diabetikere. Molekyler af kuldioxid i drikken leverer øjeblikkeligt glucose til alle vævsceller. Alkohol øger appetitten, hvilket bidrager til vægtøgning.\nPatienter med type 2-diabetes, protein forbruges så meget som sunde mennesker. Fedtstoffer udelukkes udelukkende fra kosten eller anvendes i begrænsede mængder. Patienter er vist kulhydratprodukter, der ikke dramatisk øger blodsukkerniveauet. Sådanne kulhydrater kaldes langsom eller kompleks på grund af absorptionshastigheden og deres fiberindhold (plantefibre).\nEn specielt designet menu for hver dag på lav carb diæt til type 2 diabetikere er 1200 kcal / dag. Det bruger fødevarer med et lille glykæmisk indeks. Den anvendte relative værdi gør det muligt for diætister og deres patienter at orientere sig i forskellige fødevarer for at variere retterne i hverdagens menu. Således er det glykæmiske indeks for hvidt brød 100, grønne ærter - 68, fuldmælk - 39.\nDe adskiller sig fra hinanden og proteiner. Organisk stof udgør 20% af den daglige kost. Efter 45 år er det i denne alder, at sygdommen er karakteriseret ved type 2-diabetes, det anbefales at erstatte animalske proteiner (oksekød, svinekød, lamkød) delvist med grøntsager (soja, svampe, linser), magert fisk og fisk og skaldyr.\nTeknologiske detaljer om madlavning, der anbefales til diabetes\nTabel 9 er fastsat i listen over terapeutiske kostvaner til endokrine sygdomme i bugspytkirtlen. Til sukkerholdige drikkevarer må patienter anvende syntetiserede sukkerersubstitutter (xylitol, sorbitol). I den populære opskrift er der fade med fruktose. Naturlig sødme - honning til 50% består af naturlig kulhydrat. Det glycemiske niveau af fructose er 32 (til sammenligning er sukker 87).\nDer er teknologiske subtiliteter i madlavning, der giver dig mulighed for at opfylde den nødvendige betingelse for stabilisering af sukker og endda dens reduktion:\nForøgelse af temperaturen accelererer strømmen af biokemiske reaktioner i kroppen. I dette tilfælde kommer de næringsmæssige komponenter i varme retter til at komme hurtigere ind i blodet. Diabetikerens mad bør være varm, og drikken skal være kølig. Konsistensen er velkommen til at bruge granulære produkter bestående af grove fibre. Således er det glykæmiske indeks for æbler 52, saften af dem er 58; Appelsiner - 62, saft - 74.\nKrydderier forbedrer fordøjelsesorganerne og hjælper med at sænke blodsukkerniveauet. Kalorier fra kulhydrater spist til morgenmad og frokost, klarer kroppen at tilbringe indtil slutningen af dagen. Begrænsning af brugen af salt er baseret på det faktum, at dets overskud er deponeret i leddene, bidrager til udviklingen af hypertension. En vedvarende stigning i blodtrykket er et symptom på diabetes mellitus type 2.\nSnacks, salater, sandwicher supplerer retterne på feriebordet. Viser kreativt potentiale og brug af viden om produkter anbefalet af endokrinologiske patienter, man kan spise fuldt ud. Opskrifter til type 2 diabetikere indeholder oplysninger om vægten og de samlede kalorier af en skål, dens individuelle ingredienser. Dataene giver dig mulighed for at tage højde for, juster om nødvendigt antallet af fødevarer, der er spist.\nI stedet for forarbejdet ost er det tilladt at bruge et mindre kalorieindhold - en hjemmelavet ostemasseblanding. Den er tilberedt på følgende måde: Salt, peber, finhakket løg og persille tilsættes 100 fedtfattig hytteost. 25 g forsigtigt blandet blanding indeholder 18 kcal. Sandwich kan indrettes med et basilikum.\nNedenfor på billedet, de to halvdele - 77 kcal. Kogte æg skæres forsigtigt i to. Tag æggeblommen med en gaffel, bland med fedtfattig cremefrit og finhakket grønne løg. Salt, tilsæt sort sort peber til smag. Du kan dekorere snack skålen med skiver oliven eller pitted oliven.\nEnsidig evaluering af æg på grund af det høje indhold af kolesterol i dem er fejlagtigt. De er rige på: protein, vitaminer (A, B, D), ægproteinkompleks, lecithin. Helt udelukke højkaloriprodukt fra formuleringen af retter til type 2 diabetikere er upraktisk.\nUng squash sammen med en tynd blød skræl skåret i terninger. Tilsæt vand og sæt i panden. Væske er nødvendig, så det dækker grøntsagerne. Cook courgette til deres bløde tilstand.\nSkræl løg og gulerødder, finhak, steg i vegetabilsk olie. Tilsæt friske tomater, hvidløg og grøntsager til kogt courgetter og stegte grøntsager. Alt slibes i en mixer, salt, du kan bruge krydderier. Stew i en langsom komfur i 15-20 minutter, erstattet af en langsom komfur med en tykvægget gryde, hvor du ofte skal røre æggene.\nI bouillon tilføj hvede korn, hakkede kartofler og kog indtil halvt kogte fødevarer. Rist gulerødder og pastinetter på et stort rist. Pass grøntsagerne med hakkede løg i smør. Tilsæt til bouillon, hakket terninger, syltede agurker, tomatjuice, løvblad og allspice. Serveres pickle med greener.\nI tilfælde af sukkersyge i opskrifterne af de første retter bliver bouillon kogt med lavt fedtindhold eller overskydende fedt fjernes. Det kan bruges til at fylde andre supper og andet.\nUsøtet dessert til diabetiker\nI den ugentlige menu, en dag med en god kompensation af blodsukker, kan du finde et sted til dessert. Ernæringseksperter anbefaler at lave mad og spise med glæde. Fødevarer skal give en behagelig følelse af mætning, tilfredsstillelsen af mad giver kroppen bagt fra prøven lækre diætretter (pandekager, muffins, pizza, muffins) ifølge særlige opskrifter. Melprodukter er bedre at bage i ovnen, og ikke at stege i smør.\nFor testen anvendes:\nhytteost - skummet eller revet ost (suluguni, ost);\næggehvide (æggeblomme har meget kolesterol);\nBrug frisk, godt revet cottage cheese (du kan rulle gennem en kødkværn). Bland mejeriprodukter med mel og æg, salt. Tilføj vanilje (kanel). Knæk dej godt for at få en homogen masse, der ligger bag hænderne. Form i stykker (ovaler, cirkler, firkanter). Stek op i opvarmet vegetabilsk olie på begge sider. Klare ostekage ligger på papirservietter for at fjerne overskydende fedt.\næg, 2 stk - 86 g (135 kcal)\nServer cheesecakes anbefalet med frugt, bær. Så er viburnum en kilde til ascorbinsyre. Berry er indiceret til brug for personer med højt blodtryk, hovedpine.\nDiagnosen "diabetes mellitus" hævder uansvarlige patienter med akutte og sene komplikationer. Behandling af sygdommen indebærer at kontrollere blodglukose. Uden kendskab til forskellige faktorers indflydelse på absorptionshastigheden af kulhydrater fra fødevareprodukter, er deres glykæmiske indeks, kaloriindtagelse af mad, umuligt at udøve kvalitetskontrol. Bevar derfor patientens velvære og forhindre diabetiske komplikationer.\nPatienter diagnosticeret med type 2 diabetes mellitus har brug for en specielt udvalgt kost. Ved hjælp af en diæt kan du nå hovedmålet - at bringe niveauet af glukose i blodet til normale niveauer. Iagttagelse af alle anbefalinger vil patienten lette deres eget helbred og undgå mulige komplikationer af sygdommen.\nEssensen af dietten til type 2 diabetes\nPatienter med type 2-diabetes er anbefalet medicinsk kostbord under nummer 9. Det indebærer en reduktion i kulhydratindtaget, men slet ikke. "Simple" kulhydrater (sukker, slik, hvidt brød osv.) Bør erstattes med "kompleks" (frugt, kornholdige produkter).\nKosten skal laves på en sådan måde, at kroppen har modtaget alle de nødvendige stoffer i sin helhed. Måltider skal være så varierede som muligt, men samtidig nyttige.\nHer er nogle regler, der skal følges hos patienter med type 2-diabetes:\ndu skal spise mad i små portioner, men oftere (ca. 6 gange om dagen). Intervallet mellem måltider må ikke overstige 3 timer;\nTillad ikke sultens følelser. Spis en frisk frugt eller grøntsag (for eksempel gulerødder) som en snack;\nmorgenmaden skal være lys, nærende\nholde sig til en diæt med lavt kalorieindhold. Undgå fødevarer, der er højt i fedt, især hvis du er overvægtig;\nreducere saltindholdet i kosten\nspise oftere fødevarer, der indeholder fiber. Det har en gavnlig virkning på tarmene, har en rensende virkning;\nDisse enkle regler hjælper dig med at føle dig så komfortabel som muligt og bevare dit helbred på det rette niveau.\nMorgenmad: Havregryn, klidbrød, frisk gulerod.\nSnack: Bagt æble eller en håndfuld tørrede æbler.\nFrokost: Ærtsuppe, sort brød, vinaigrette, grøn te.\nFrokost: Let salat af svesker og gulerødder.\nMiddag: Boghvede grød med champignon, agurk, 2 klidbrød, et glas mineralvand.\nMorgenmad: Kål salat, et stykke dampet fisk, klidbrød, usødet te eller sødemiddel.\nSnack: Stewed grøntsager, compote af tørrede frugter.\nFrokost: Borsch med magert kød, grøntsagssalat, brød, te.\nFrokost: Ost ostemasse, grøn te.\nMiddag: Kødboller fra kalvekød, ris, brød.\nMorgenmad: Ost sandwich, revet æble med gulerødder, te.\nFrokost: Hvidkålkål suppe, kogt kyllingebryst, sort brød, tørret frugtkompote.\nFrokost: Cottage cheese med fedtfattig naturlig yoghurt, te.\nMiddag: Groentegryde, bagt fisk, dogrose bouillon.\nMorgenmad: Kogt rødbeder, risgrød, tørret frugtkompote.\nFrokost: Vegetabilsk suppe, kyllingeben uden hud, te med et brød.\nTe tid: æble, te.\nMiddag: Et blødkogt æg, dovne kålruller, rosenkageafkok.\nMorgenmad: Hirsegrød, brød, te.\nFrokost: Fiske suppe, grøntsagskål salat, brød, te.\nFrokost: Frugtsalat af æbler, grapefrugt.\nMiddag: Havrepurat, squashkaviar, klidbrød, drik med citronsaft, sødestof.\nMorgenmad: boghvede grød, et stykke ost, te.\nFrokost: Bønnesuppe, kylling pilaf, compote.\nFrokost: Curd OST.\nMiddag: Stewed aubergines, kogt kalvekød, tranebærsaft.\nMorgenmad: Corn grød med græskar, te.\nSnack: Tørrede abrikoser.\nFrokost: Mælk vermicelli suppe, ris, brød, tørrede abrikoser compote, rosiner.\nFrokost: Salat af persimmon og grapefrugt med citronsaft.\nMiddag: Steamed meat patty, stuvet courgette med ægplanter og gulerødder, sort brød, te med sødestof.\nOstervareskål uden mel og semolina\n250 gram hytteost (fedtfri, ellers vil gryden ikke holde formen)\n70 ml koe- eller gedemælk\n1. Kogeost kombineret med æggeblommer, revet citronskal, mælk, vanille. Rør med en blender eller almindelig gaffel.\n2. Protein (fortrinsvis afkølet), slå med en mixer indtil køligt skum, efter at der er tilsat lidt salt.\n3. Bland forsigtigt egern i ostemassen. Sæt blandingen på formen, lidt olieret.\n4. Bages i en halv time ved 160 grader.\n220 g tør ærter\n1 gulerods gennemsnit\nflok persille, dill\n1. Sæt ærterne gennemblødt i et par timer i en kasserolle, tilsæt vand, tag på komfuret.\n2. Skær løg, hvidløg fint. Grate gulerødder på et medium rivejern. Skær kartofler i terninger.\n3. Efter ærterne er halvt kogte (ca. 17 minutter efter kogning), tilsæt grøntsagerne på panden. Kog yderligere 20 minutter.\n4. Når suppen er kogt, tilsæt hakket greens til den, dæksel med låg, sluk for varmen. Lad suppen blande i endnu et par timer.\nTil ærtsuppe kan du lave kiks fra fuldkornsbrød. Skær kun brødet i små terninger og tør dem i en tør stegepande. Når du serverer suppe, drys det med de resulterende croutoner eller server dem separat.\nstor løg pære\n1. Grindfileter i kødkværn. Tilsæt løg (finhakket), krydderier.\n2. Smør let panden. Sæt der halvfabrikata hakket kød.\n3. Blomkål opdelt i små knopper, læg et lag hakket kød i form.\n4. Spred den anden halvdel af hakket kød over blomkållaget. Tryk på dine hænder, så rullen holder sin form.\n5. Fyld rullen med tomatjuice. Grind grønne løg, drys på toppen.\n6. Bages 40 minutter ved 210 grader.\n¾ kopp hvede korn\nflere nødder og tørrede frugter\n1. Skær græskar i terninger. Kom til at koge i 16 minutter.\n2. Afløb vandet. Tilsæt hvede korn, mælk, sødestof. Kog til klar.\n3. Afkøl lidt og server, sprinklet med tørret frugt og nødder.\nolivenolie eller hørfrøolie\n1. Kohlrabi vask, rist. Agurker skåret i lange strimler.\n2. Hæld hvidløg så meget som muligt med en kniv. Vaskede greens er også finhakket.\n3. Bland alt sammen, tilsæt salt, drizzle med olie.\n130 g svampe (helst hvid)\n140 g gulerødder\n45 g persillerod\n45 g løg\n2 spsk. l. creme creme\nflok grønt (persille, dill)\n1. Vask svampen grundigt og tør derefter. Adskil hætten fra benene. Benene skæres i ringe, hætter - kuber. Stek i svinekød i ca. en halv time.\n2. Skær kartofler i terninger, gulerodsskåret. Persille rod, hugse løgene med en kniv.\n3. I 3,5 liter kogende vand skal du placere forberedte grøntsager, stegte svampe. Kog 25 minutter.\n4. 10 minutter før beredskab tilsættes tærte tomat til suppen.\n5. Når suppen er klar, tilsæt den hakket dill, persille. Lad det brygge i 15 minutter. Server med cremefløde.\nfilet 1 makrel\n1. Skyl fileten, drys med salt, yndlings krydderier. Lad i 10 minutter.\n2. Skræl en citron, skåret i tynde cirkler. Hver cirkel er stadig skåret i halvdelen.\n3. I fiskfileten laves nedskæringer. Læg et stykke citron i hver af udskæringerne.\n4. Sæt fisken i folie, bage i ovnen ved 200 grader 20 minutter. Du kan tilberede denne fisk og grillet - i dette tilfælde er folien ikke nødvendig. Tilberedningstiden er den samme - 20 minutter.\nGrøntsager stuvet i rømme sauce\n400 g courgette og blomkål\n3 spsk. l. rugmel\n1 spsk. l. ketchup\n1. Courgetter hæld over kogende vand, afskal peeling. Skær i terninger.\n2. Blomkål opdelt i blomsterstand. Send gryderet med courgetter til kogte.\n3. På dette tidspunkt opvarmes den tørre stegepande, tilsæt rugmel til den. Hold på lav varme i et par minutter. Tilsæt smør. Rør, varm endnu 2 minutter. Der burde være en grødet af rødlig nuance.\n4. Tilsæt cremefløde, krydderier, salt, ketchup til denne vandpølse. Få en sovs.\n5. Tilsæt hakket tomat og hvidløgsklyven for at presse gennem saucen. Efter 4 minutter sættes i panden kogte courgetter og kål.\n6. Smør alt sammen i yderligere 5 minutter.\n90 g aspargesbønner\n90 g grønne ærter\n8-10 salatblade, greener\n1. Kål og bønner koges, indtil de er kogte.\n2. Skær tomaten i tynde ringe. Apple - strøer. Stænk æblet straks med citronsaft, så det bevarer sin farve.\n3. Sæt salaten i cirkler fra siderne af skålen til midten. Læg først bunden af pladen med salatblade. Sæt tomatringen på siderne af pladen. Længere i retning mod centrumbønnerne, blomkål. Ærter placeret i midten. Sæt æble halm på det, drys med hakkede friske grønt.\n4. Salat skal serveres med olivenolie dressing med citronsaft og salt.\n1 kg grønne æbler\n1 kop knuste rugkiksere\n1. I stedet for sukker i opskriften på denne tærte anvendes stevia tinktur. Til forberedelsen har du brug for 3 poser af stevia, som skal åbnes og hældes med et glas kogende vand. Så insistere en halv time.\n2. Bland knuste kiks med kanel.\n3. Skræl æbler, skåret i terninger, hæld stevia tinktur. Forlad en anden halv time.\n4. Tilsæt blåbær til æbler, bland.\n5. Tag en bageplade, let olie bunden. Sæt 1/3 kiks med kanel. Så - et lag af æbler med blåbær (1/2 af det samlede). Så kiks igen, og igen æble-blåbær blanding. Det sidste lag - krakkere. Det er bedre at trykke hvert lag med en ske, så kagen holder sin form.\n6. Bag dessert ved 190 grader i 70 minutter.\n140 g hakkede nødder\nxylitol efter smag\n1. Separate proteiner fra æggeblommer. Slå de hvide i et stabilt skum. Tilsæt langsomt æggeblommer.\n2. Til ægmassen tilsættes ½ af det samlede antal nødder, xylitol.\n3. Sæt blandingen på et smurt bakkeplade.\n4. Bages 180 grader til kogte. Du kan tjekke beredskabet med en kamp - det skal forblive tørt.\n5. Fjern det færdige møtriklag med en kniv, læg den på bordet.\n6. Gør fyldning. Piskekreme, tilsæt hakket skrællet citron, xylitol, anden halvdel af nødder.\n7. Smør møtriklaget med påfyldning. Spin rollen. Tryk, cool.\n8. Skær i skiver, inden du serverer dem. Spis den samme dag, så fløden ikke havde tid til at sure.\nDiætning i diabetes er en vigtig del af at opretholde sundhed. Samtidig vil smagpaletten ikke gå tabt, for med diabetes er det helt muligt at spise fuldt ud. Der er masser af opskrifter til den første, anden, dessert og festlige retter, der er tilladt for en type 2 diabetisk kost. Brug dem, og dit velbefindende og humør vil være smukt.\nErnæring til overvægtige type 2 diabetikere: daglige opskrifter\nDiabetes kræver særlig ernæring. Derfor er opskrifter til type 2 diabetikere blevet udviklet med hensyn til alle tilladte produkter samt med en minimums mængde sukker, kulhydrater mv.\nDiabetes mellitus er en svigt i hormonsystemet. Bugspytkirtlen producerer insulin i utilstrækkelige mængder, eller kroppens celler reagerer ikke på insulin. Således overstiger blodsukkerniveauet normen.\nDenne sygdom kan forårsage mange uregelmæssigheder i arbejdet i kardiovaskulære, nervøse og urinveje systemer, sygeorganer. Det er diabetes, der øger risikoen for hjerteanfald. Med type 2-diabetes skal du spise ordentligt for at opretholde normale blodsukkerniveauer. I tilfælde af kost reduceres risikoen for udvikling af alvorlige sygdomme hurtigt. Hvad en person spiser med type 2-diabetes, afspejles i kvaliteten og varigheden af sit liv.\nDe grundlæggende principper for diæt i type 2 diabetes er at minimere tilstedeværelsen af kulhydrater og andre fødevarer i kosten, der har negativ indflydelse på sukker-insulin-harmoni.\nI patientens kost må der ske væsentlige ændringer. For eksempel er det nødvendigt at erstatte sukker med fructose, for at vane dig selv at drikke te med kanel, hvilket hjælper med at reducere blodsukkerniveauet.\nI tilfælde af diabetes mellitus type 2 er det nødvendigt at begrænse brug eller nægte produkter, som øger blodsukkerniveauet. Blandt disse produkter er:\nvegetabilsk og smør, margarine, spredning;\npølser, wieners, røget kød og pølser;\nstegt kød og fiskeprodukter;\nkød med fedt og svin;\nfedt hytteost og ost;\nforskellige små delikatesser (nødder, frø, tørrede frugter, honning, marmelade, chokolade, wienerbrød og bagværk);\nnogle frugter (bananer, jordbær, druer);\ndrikkevarer (juice med lang holdbarhed, koncentreret juice, kulsyreholdige drikkevarer, kvass, alkohol).\nDer er produkter, som kan reducere blodsukkerniveauet. De kan og bør indtages med diabetes. Derudover er de meget velsmagende. I type 2 diabetes er det kategorisk vist:\ntropiske frugter (grapefrugt, kiwi, granatæble, persimmon, datoer, citroner);\ngrøntsager og frugter fra haven og frugthave (æbler, kål, græskar).\nKorrekt ernæring i diabetes type 2 er ikke kun i valget af produkter, men også på måder at forarbejde og forberede. Ved valg af produkter skal man være opmærksom på grøntsager og korn, der er rige på fiber. Stivelsesholdige grøntsager skal være ordentligt forberedt. Har brug for at drikke rigeligt med vand. Tilladt at drikke juice uden sukker. Mælk og kødprodukter kan indtages med minimal fedttilgængelighed.\nFor at minimere mængden af fedt i kosten, prøv at følge disse regler:\nrent kød og fjerkræ fra hud og fedt;\nLæs om fedtindholdet på fødevareemballage og køb ikke kalorifødevarer;\nsteg ikke mad, selv grøntsager, i vegetabilsk olie (de kan tilberedes på anden måde);\nhvis madlavning pandekager, fortynd mælken med vand og brug ikke smør;\nSæt ikke creme eller majones i salater;\nPrøv at spise grøntsager rå.\nDiabetes mellitus, som mange andre sygdomme, giver seks måltider. Det er tilrådeligt at spise mad i henhold til den fastsatte tidsplan - at spise om dagen på samme tid. Kroppen af en diabetiker daglig i store mængder bør få fiber. For type 2 diabetikere er det vigtigt at spise mad med lav kulhydratindhold. For at gøre dette kan du følge de allerede udviklede lav-carb diæter.\nMayo Clinic Diet. På denne diæt skal patienten spise fedtforbrændingsuppe. Til forberedelsen skal du bruge: 6 løg, 2 tomater, 2 grønne søde peberfrugter, 1 hovedkål af lille størrelse, selleri, 2 bouillon terninger. Det vil tage en anden hemmelig ingrediens - varm peber. Det er han, der hjælper med at brænde fedt. Sådanne supper kan spises uden begrænsninger.\nVed 47 år blev jeg diagnosticeret med type 2 diabetes. I flere uger fik jeg næsten 15 kg. Konstant træthed, døsighed, følelse af svaghed, syn begyndte at sidde ned. Da jeg blev 66 år gammel, injicerede jeg stabilt insulin, alt var meget dårligt.\nSygdommen fortsatte med at udvikle sig, periodiske angreb begyndte, ambulancen returnerede mig bogstaveligt talt fra den næste verden. Hele tiden troede jeg, at denne gang ville være den sidste.\nKost "South Beach". Kost har til formål at kontrollere appetitten. Det sværeste er den første fase, når der er strenge fødevarebegrænsninger, kan man f.eks. Kun spise proteinfødevarer og kun nogle grøntsager. Den næste fase af kosten er ikke så streng: patienten må spise noget, der ikke er i modstrid med reglerne for diabetisk ernæring. En sådan kost vil hjælpe med at tabe sig og opretholde en normal kost. Det er især populært blandt diabetikere.\nGlykæmisk kost. De grundlæggende principper for en sådan kost - spiser komplekse kulhydrater. Denne kost forsøger at erstatte nogle fødevarer med andre. For eksempel foretrækker de frugt til juice og klidbrød til hvidt brød. Ud over sådanne fødevarer skal du spise magert kød og fiskeprodukter, mejeriprodukter. Sådan mad bør indtages hver dag af en anden type diabetes.\nFor at lave mad i denne skål skal du tage friske bønner og grønne ærter. Om vinteren kan du bruge frosset grøntsagsblanding. Du skal bruge og smør, mel, hvidløg, citron, tomat, persille, løg, dild og salt.\nSmør en forvarmet gryde med olie, steg frugtterter, tilsæt bønner og dæksel med låg. Kog i ca. 3 minutter. Prøv at gøre grøntsager bløde. I en anden stegepande skal du passere løget i en lille mængde olie. Skiv tomaten i tynde ringe og send den til panden, tilsæt melet der og tykk. Bland begge stege og lad dem simre i yderligere 2 minutter. Tilsæt hvidløg, citronsaft og grøntsager, inden du fjerner ilden. Skålen er klar.\nFisk indeholder protein, som hurtigt absorberes af kroppen, hvilket er meget nyttigt for patienter med type 2 diabetes. Fisken skal være magert. For at lave mad på grillen har du brug for følgende ingredienser:\nRenset fisk marineret i krydderier og salt i 5 minutter. Lav nedskæringer til citron. Lad være med at transporteres med citron, fordi det giver bitterhed, hvis skrællen rører ved fisken. Som en mulighed kan du tilføje citronsaft til andre krydderier i begyndelsen af madlavningen. Fisk til at lave mad på grillen. Det er helt muligt at gøre hjemme ved hjælp af en særlig stativ i ovnen eller mikrobølgeovnen. Madlavning skal ikke være mere end 20 minutter. Pas på graden af dets beredskab.\nFisk og skaldyr er unik i sin sammensætning, så de er højt værdsatte i kosten. De er ikke kun rige på essentielle næringsstoffer, men hjælper også med at reducere niveauet af glukose i blodet. Til madlavning af skaldyrssalat skal du:\nblæksprutter (blæksprutter er solgt i ethvert supermarked);\nDen sværeste ting i madlavning salat er at lave blæksprutter. Mange husmødre er bange for at fordøje det, så det ikke bliver gummi. Dette er berettiget. Men få ikke blæksprutte råkogende vand. Rør eller ringe smides i kogende vand, koges og koges i 4 minutter. Når blæksprutten er klar, kan den let rengøres fra køben. Du skal også koge et æg, skræl løg og æbler. Alle ingredienser skæres i strimler. Æble kan revet eller hakket i Mos kartofler. Salat er krydret med yoghurt. Skålen er meget sund og velsmagende. Denne salat vil dekorere selv et festligt bord.\nGrøntsager i sour cream sauce\nGrøntsager er rige på fiber, så de er en uundværlig bestanddel af en diæt til type 2 diabetikere. For at forberede denne ret skal du tage:\nblomkål og courgette i lige store mængder (kun 800 g);\ncreme creme (1 kop);\nmel (3 spsk.);\nhvidløg (1 fed hvidløg);\ntomat (1 stk.);\nketchup (1 spsk.);\nsalt og krydderier, smør til smag\nVask og skræl courgetter, skær dem i små stykker. Separat blomkål. Alle grøntsager send gryderet indtil det er færdigt. I mellemtiden hæld et tyndt lag mel på en forvarmet gryde, tilsæt lidt olie for at tykke den. Sørg for, at melet ikke brænder. Det skulle vise sig smuldrende ruddy vildt. På dette stadium tilsættes surkrem, ketchup, salt og krydderier. Tilsæt kogte grøntsager til saucen. Smør sammen i 4 minutter. Denne ret er meget appetitvækkende og vil ikke forlade nogen ligeglade.\nCourgetter fyldt med svampe\nung squash (4 stk.);\nboghvede (0,5 kopper);\nmushroom (8 stk.);\nhvid champignon tør (2 stk.);\ntomater (1-2 stykker);\nmel (1 spsk.);\nolie, salt, krydderier.\nSkyl boghvede og kog i vand i forholdet 1: 2. I samme pande, så snart vand koger, tilsættes salt til smag, tørrede svampe og hakkede løg. Kog alt på lav varme i 15 minutter. I panden steges svampene med hvidløg i en lille olie. Svampe er tilberedt i lang tid (ca. min). Tilsæt boghvede til panden. Bland alt sammen. Påfyldningen er klar.\nSkyl courgetterne grundigt og behøver ikke rengøres. Skær dem i halvdelen og skræl. Squash salt og peber. Sæt til side. Kog saucen. Slib courgettepulp, steg, tilsæt surkrem og mel, salt og krydderier.\nNu kan du ting. Skrællet courgetter fyldt med boghvede grød med svampe til toppen. Hæld sauce. Sæt alt på et bageplade. Bages i ovnen i en halv time. Squashes skal være bløde. Serveres med tomater og urter.\nDenne opskrift kan ændres. Courgetter kan skæres i ringe af enhver tykkelse og fyldes kun med mushrooms. Boghvede kan tjene som en sideskål. Sauce kan serveres separat.\nDe kan koges i alle proportioner, brug en række grøntsager. Det er tilrådeligt at lave sådanne salater om sommeren, for i løbet af denne periode er det sandsynligvis, at en person vil finde friske grøntsager fra sengen uden GMO'er, selv på markedet eller i butikken, meget lavere. Og naturlige fødevarer at spise meget mere nyttigt end modificeret. Du kan prøve at lave en salat, som du skal bruge:\nKohlrabi kål (3-5 stykker);\nfriske agurker (2 stykker);\nVask kål og rist eller hugg fint. Skær agurkerne i strimler, hugg grønne og unge hvidløg. Salt lidt og fyld med olie. Salat kan bruges som en separat skål, og som et supplement til kødret.\naspargesbønner (100 g);\ngrønne ærter (100 g);\nblomkål (100 g);\næble (1 stk.);\ncitronsaft, vegetabilsk olie.\nKog grøntsager indtil ømme. Tomater skåret i ringe, æbler - strøer. Stænk æblerne med citronsaft, så de ikke bliver mørkere. Salat er placeret i cirkler. Først er salatblade placeret på bunden af pladen, så er tomater placeret i en ring på siderne af pladen. Tomater skal være bønner, kål, ærter. Ærterne skal vise sig i midten. Æbler lægges på toppen af det og drysses med greens. Serveret med salat dressing af solsikkeolie, citronsaft og salt. Sådan salat er værd at enhver restaurant.\nKost ernæring i diabetes er ikke en midlertidig kost, men en livsstil, så mad bør ikke kun give styrke og energi, men også gastronomisk fornøjelse. Ved at forberede type 2 diabetikere på de ovenfor beskrevne opskrifter kan en person overføre sine pårørende til en sund kost, og det er meget nyttigt. Derudover sparer det tid. Ikke mere madlavning til hvert familiemedlem særskilt. Det viser sig, at opskrifter til diabetikere ikke kun er sunde, men også appetitvækkende, velsmagende og lækre.\nPynt. Ud over magert kød eller fisk er type 2 diabetikere bedst forberedt til at lave kogt boghvede eller pasta fremstillet af hård hvede. Hvid ris eller kartofler bliver bedre spist mindre ofte.\nDet er meget vigtigt at observere drikkemodus. Væsker skal forbruges mindst to liter dagligt og foretrækker almindeligt vand eller grøntsagssaft.\nMed hensyn til frugt, her igen skal du være opmærksom på de forskellige frugter. For diabetiker type 2 er den bedste løsning æble eller citronsaft.\nDet er vigtigt! Alkohol bør udelukkes udelukkende fra kosten. Alkoholholdige drikkevarer tilføjer kalorier og negativt påvirker nedbrydning og assimilering af sukkerarter. Dine små svagheder kan resultere i lemmeramputation og blindhed.\nFor at bringe sukker tilbage til det normale, må man ikke kun lave mad fra en bestemt liste over fødevarer, men også holde sig til en kost.\nSkræl, hugg og kog grøntsager i 2 liter vand med lidt salt og krydderier tilsat til smag.\nTe tid - bare et æble eller en grapefrugt.\nIngredienserne blandes og lægges i en form, smurt med smør. Bag i en halv time.\nEn halv kop bønner;\nKog bønnerne i 1 time, tilsæt de hakkede kartofler, efter kogning, tilsæt grøntsagen og kog i yderligere 10 minutter.\nSpis en usødet frugtsalat til frokost.\nEt glas vand tages 2 spsk. l. korn, kog i 2 minutter.\nTil aftensmad laves ostekurve fra hytteost i henhold til opskriften på ostekage.\nFra den færdige masse til gryden skal der laves små kager og koge dem i en damp eller i en langsom komfur.\nTil frokost koges der 100 g lidt magert kød med en lille mængde salt og krydderier i en time. Vegetabilsk gryderet er bedst til garnering.\nBland hakket kød, ris og lidt salt. Steg i en stegepande friske finhakkede løg i en lille mængde olie, tilsæt mel og fortynder mælken. Så snart blandingen koger, danne små kugler hakket kød med ris og sæt forsigtigt i en kasserolle. Om en halv time vil parret være klar.\nKog til morgenmad ris grød fra 50 g korn og 1 kop vand. Salat lavet af kogte rødbeder og hvidløg er perfekt til garnering.\nSkræl, hak og steg grøntsager i smør. Tilsæt hakket lever, lidt vand, dække panden med et låg og lad dem simre i ca. 15 minutter.\nTil middag skal du lave den bagt fisk. For at gøre dette skal du dryss 300 g filet med provencalske urter, salt, wrap i folie og bages i ca. 25 minutter.\nHakkede filet hurtigt steg i smør, tilsæt hakkede grøntsager og et par minutter - ris. Efter blanding af ingredienserne, hæld dem med vand og lad dem simre over lav varme under låget i ca. 20 minutter.\nVed middagstid, spis en grøntsagssalat fra kål eller agurker med tomat (100 g).\nTil forberedelsen kræves 200 g grøntsager, et æg og en halv kop mælk. Opvarmning i en broccolipande, tilsæt en blanding af mælk og æg til det og bages under låget indtil det er færdigt.\nEnheder der bestemmer kolesterol derhjemme\nHvordan hæve blodsukkeret?\nGrapefrugt - egenskaber ved forbruget i diabetes samt fordele og skade


Landbrugsrådgiver sender overskud videre til medlemmer | jv.dk\nLandbrugsrådgivning Syd har opnået et tilfredsstillende resultat for 2019. Det, mener direktør Børge Sørensen, skyldes, medarbejdernes store indsats. Arkivfoto: Lars Juul\n2019 blev et godt år for Landbrugsrådgivning Syd. For virksomheden landede på et resultat mere end dobbelt så stort som i 2018. Derfor kommer resultatet også ejerforeningerne bag virksomheden til gode.\nResultat: Tallene fra 2019 er netop tikket ind hos Landbrugsrådgivning Syd, og de vidner om et "tilfredsstillende resultat". Årets resultatet landede nemlig på 2.554.000 kroner, hvorimod resultatet for 2018 blev 829.000 kroner.\nI modsætning til årsresultaterne har virksomhedens omsætning derimod været stabil de sidste 10 år. I den tid har omsætningen været på omkring 64 millioner kroner. Det ser direktør Børge Sørensen som en sund udvikling, som, han blandt andet mener, skyldes medarbejderne.\n- Antallet af medarbejdere har været faldende, så omsætningen per medarbejder har faktisk været stigende set over en årrække, udtaler Børge Sørensen i en pressemeddelelse og tilføjer:\n- De gode resultater over årene skyldes naturligvis medarbejdernes loyalitet, effektivitet og høje faglige niveau.\nLandbrugsrådgivning Syd er en af Danmarks største rådgivningsvirksomheder med rådgivning af alle størrelser og typer af landbrug.\nVirksomheden blev dannet i 2008 af fire familielandbrugsforeninger: Familielandbruget Sydvest, Fyns Familielandbrug, Sønderjysk Familielandbrug og Vejle Amts Familielandbrug.\nLandbrugsrådgivning Syd har i dag 30 procent flere kunder end i 2008.\nGavn af overskuddet\nLandbrugsrådgivning Syd er dannet af de fire ejerforeninger Familielandbruget på Fyn, Sønderjysk Familielandbrug, Familielandbruget Sydvest og Familielandbruget LRS-Vejle. Det gode resultat fra 2019 skal da også komme ejerforeningerne til gode. Derfor har bestyrelsen i Landbrugsrådgivning Syd besluttet, at halvdelen af resultatet fra 2019 skal fordeles mellem de fire ejerforeninger. Derved kommer årsresultatet også medlemmerne af ejerforeningerne til gode.\n- En robust økonomi er væsentlig for os som ejerforeninger, så vi kan udføre et politisk arbejde til gavn for vores medlemmer, udtaler bestyrelsesformand for Landbrugsrådgivning Syd Antoni Stenger i en pressemeddelelse.\nIfølge Antoni Stenger er det dog ikke kun resultatet for 2019, der er positivt. Han mener nemlig, at Landbrugsrådgivning Syd er en sund virksomhed med en høj soliditet. Det vil sige, at en stor del af virksomhedens værdi kommer fra egenkapitalen, og med det afsæt ser Antoni Stenger en god fremtid for Landbrugsrådgivning Syd.


Hvad er en kontrolvægt? - Zajacperrone.com\nEn kontrolvægten er en anordning, som er konstrueret med henblik på kontrol af vægten af færdige emballerede produkter. Disse enheder er en del af det kvalitetskontrolsystem, der anvendes til at sikre, at produkterne ruller ud et samlebånd er konsistente. Sammenhæng er nøglen til det selskab, der sikrer, at det fungerer effektivt, og for kunder, der kommer til at stole på konsistens i de produkter, de køber. Kontrol vægte især er vigtigt, som hvis vægten er slukket, kan det give problemer for forbrugerne, og sælge produkter på det forkerte vægt kan udsætte en virksomhed bøder og andre sanktioner.\nDer er flere forskellige checkvejer designs i brug. Nogle er integreret lige i produktionslinjen, mens andre er beregnet til at blive bevæget på plads efter behov. Mange er automatiseret, så produkter til at bevæge sig på tværs af skalaer automatisk og tager enhver handling, der er nødvendige, såsom at trække noget på stregen, fordi den ikke vejer korrekt, med automatiserede enheder. For eksempel kan en checkvejer bruge en blast af luft eller en hydraulisk arm til at skubbe pakker fra båndet, hvis de er for lys eller for tung.\nDet er også muligt at integrere andre kvalitetskontrol funktioner i en kontrolvægt. For eksempel kan indretningen x-ray produkter, der bevæger sig hen over transportøren, eller brug en magnet til at identificere jernholdige materialer i produkterne. Pakker, der ikke består disse prøver kan også annulleres af maskinen til bortskaffelse eller manuel inspektion. Disse sikkerhedsforanstaltninger er særligt vigtige med emballerede fødevarer, der sikrer, at åbenlyse sundhedsrisici ikke er et uheld pakket til produkter, der sælges til offentligheden.\nLigesom andre skalaer, skal periodisk rekalibreres en kontrolvægt. Disse enheder har også tendens til at have et averager system, som er designet til at kompensere bevægelse og andre miljømæssige faktorer, som kan medføre, at vægten af et punkt på vægten for at variere for. I stedet for at tage en læsning og rapportering, med andre ord, kontrolvægten tager flere aflæsninger og pluk gennemsnittet af aflæsningerne for at bestemme vægten af pakken. Kan have brug for dette system, som skal regelmæssigt kontrolleres for at bekræfte, at det fungerer korrekt.\nSpeed checkvejere kan håndtere flere hundrede poster et minut. Andre enheder kan være langsommere. I mange tilfælde, en computer holder en log over, hvad der sker i løbet af dagen. Dette er designet til at give folk mulighed for at kontrollere, om ting som effektiviteten af emballagen linje, og at generere en liste over, hvor mange produkter gjort det hele vejen igennem produktionen. Hvis en kontrolvægt begynder kassere et stort antal pakker, kan det indikere, at der er et problem med produktionen eller med kontrolvægt.\nHvad er HELOC priser?


Energimærke. Årlig besparelse i energienheder. 1 Hulmursisolering. 11 MWh Fjernvarme 4310 kr kr. 6.1 år - PDF\nDownload "Energimærke. Årlig besparelse i energienheder. 1 Hulmursisolering. 11 MWh Fjernvarme 4310 kr kr. 6.1 år"\n1 SIDE 1 AF 5 Energimærkning for følgende ejendom: Adresse: Rimmervej 15 Postnr./by: 9990 Skagen BBR-nr.: Energimærkningen oplyser om ejendommens energiforbrug, mulighederne for at opnå besparelser. Energimærkningen udføres af beskikkede energikonsulenter for enfamiliehuse og er lovpligtig. Beregnet varmeforbrug Energimærke Udgift inkl. moms og afgifter: kr./år Forbrug: 30 MWh fjernvarme Det varierer, hvor meget varme den enkelte husejer bruger. Det afhænger bl.a. af vejret, husstandsstørrelse, forbrugsvaner, og ønsket temperatur i boligen. Derfor har energikonsulenten beregnet hvor stort normalforbruget er i denne bolig. Beregningerne baserer sig på en række faste forudsætninger, se afsnittet på næstsidste side. A1 er det bedst opnåelige energimærke, så A2, herefter B1 osv. og G2 er det dårligste. Rentable besparelsesforslag Her er energikonsulentens forslag til at reducere energi- og vandforbruget i ejendommen. Se evt. flere forslag på næste side. Forslagene nedenfor uddybes i afsnittet om bygningsgennemgangen. Besparelsesforslag Årlig besparelse i energienheder Årlig besparelse i kr. inkl. moms Skønnet investering inkl. moms Tilbagebetalingstid 1 Hulmursisolering. 11 MWh Fjernvarme 4310 kr kr. 6.1 år Forklaring: Besparelsesforslagene er udarbejdet på basis af det beregnede energiforbrug i ejendommen ud fra en standardiseret anvendelse af bygningen. Der er således ikke taget hensyn til evt. individuelle afvigelser i anvendelse af bygningen. Investeringerne er baseret på et skøn over omkostningerne ved at gennemføre forslagene. Ikke alle besparelsesforslag giver udslag i energibesparelse, men alle forslag giver økonomiske gevinster for ejeren f.eks. i form af lavere vandregning, eller fordi dyr el erstattes med billigere fjernvarme. De skønnede investeringsomkostninger inkluderer materialer, timeløn samt evt. omkostninger til projektering, byggeplads og andre følgeomkostninger. Tilbagebetalingstiden er det antal år, der skal bruges til at tjene investeringen hjem igen. Der er i tilbagebetalingstiden ikke taget højde for evt. låneomkostninger. Det gøres nedenfor,hvor der er en vurdering af typiske udgifter ved at lånefinansiere besparelsesforslagene. Ved samtidig gennemførsel at flere forslag i planen kan den samlede energibesparelse afvige fra summen at de besparelser, der opnås ved de enkelte forslag. Derfor vil den samlede besparelse, som er anført nedenfor, ikke nødvendigvis svare til summen af besparelser fra de enkelte forslag.\n2 SIDE 2 AF 5 Besparelser og investeringsbehov Samlet varmebesparelse: 4400 kr./år Samlet elbesparelse: 0 kr./år Samlet vandbesparelse: 0 kr./år Investeringsbehov: kr. inkl moms Den samlede besparelse ved de rentable forslag: 4400 kr./år Ydelse ved kreditforeningslån: Besparelse efter udgifter til lån er betalt: kr./år kr./år Besparelser og finansiering Konklusion: Energibesparelserne er alle en god forretning for bygningsejeren, uanset om pengene til investeringen skal lånes eller ej. Hvis alle besparelserne gennemføres, vil mærket kunne forbedres til: D1 Lånetype: Ovenstående er et overslag baseret på et 20-årigt fastforrentet lån til 4 procent. Overslaget er ekskl. stiftelsesomkostninger til lån. Udgifterne afhænger i sidste ende af lånetypen og aktuelle rentesatser samt muligheder for at optage lånet i forbindelse med optagelsen af lån eller låneomlægning. Kontakt en økonomisk rådgiver, bank eller kreditforenig for rådgivning, inden et lån optages. Besparelsesforslag ved renovering Hvis ejendommen af anden grund skal renoveres, er der ofte god økonomi i at tænke energibesparelser ind i renoveringen. Følgende foranstaltninger bør overvejes i forbindelse med renovering af ejendommen. Lovpligtigt at forbedre ejendommens energitilstand ved ombygning og væsentlige ændringer: Bygningsreglementet stiller en række krav til bygningsejere i forbindelse med ombygning og andre ændringer af bygninger. Kravene betyder blandt andet, at klimaskærm og installationer skal forbedres i forbindelse med større renoveringer. Kommentarer til energimærkningen Huset er et enfamiliehus. Energikonsulentens bygningsgennemgang Bygningsdele\n3 SIDE 3 AF 5 Tag og loft Tagetagen er isoleret 100 mm, isoleringen følger tagfladen. vandret skunk er isoleret med ca. 200 mm. Ydervægge Er uden hulmursisolering. Forslag 1: Det kan meget anbefales en hulmursisolering. Vinduer, døre, ovenlys mv. Alle er med energitermoruder. Gulve og terrændæk Er isoleret med ca. 75 mm ifl. sælger. Varme Varmeanlæg Huset opvarmes med fjernvarme. Varmt vand Opvarmes med fjernvarme. Fordelingssystem Er et centralvarmeanlæg. Armaturer Der er termostatventiler. El Andre elinstallationer Er med 2 skyl. Bygningsbeskrivelse Opførelsesår: 1948 År for væsentlig renovering: 2004 Varme: Supplerende opvarmning: Fjernvarme (MWh) Ingen\n4 SIDE 4 AF 5 Boligareal i følge BBR: 115 m² Erhvervsareal ifølge BBR: 0 m² Opvarmet areal: 115 m² Anvendelse ifølge BBR: 110 Stuehus Kommentar til BBR-oplysninger: Forudsætninger Anvendt energipris inkl. moms og afgifter: Varme: kr./mwh Fast afgift på varme: 3425 kr./år El: 2 kr./kwh Vand: 35 kr./m³\n5 SIDE 5 AF 5 Hvad er energimærkning? Formålet med energimærkningen er at fremme energibesparelser og synliggøre mulighederne for at spare energi til gavn for privatøkonomien, miljøet og samfundet. Ved salg eller udlejning af lejligheder skal sælger eller udlejer fremlægge en energimærkning, der ikke må være over 5 år gammel. Reglerne gælder også ved salg af andelsboliger. Ejendomme, som er større end 1000 m2, skal energimærkes hvert 5. år. Energimærkningen gennemføres af beskikkede energikonsulenter. Energistyrelsen står for uddannelse, beskikkelse og kvalitetssikring af energikonsulenterne og deres arbejde. Den daglige administration af ordningen varetages af Fællessekretariatet for Eftersyns- og Mærkningsordningerne, FEM-sekretariatet, på vegne af Energistyrelsen. Yderligere oplysninger Forbehold for priser Energimærkets besparelsesforslag er baseret på energikonsulentens erfaring og vurdering. Før energispareforslagene iværksættes, bør der altid indhentes tilbud fra flere leverandører og foretages en faglig vurdering af løsningerne og produktvalg. Desuden bør det undersøges, om der kræves en myndighedsgodkendelse. Hvordan læses mærkningen? Ønskes yderligere oplysninger om, hvordan energimærkningen læses eller er udarbejdet, henvises til hjemmesiden Klagemulighed Såfremt ejer eller køber formoder, at der er fejl/mangler i energimærkningen, skal man i første omgang rette henvendelse til den konsulent, som har udarbejdet energimærkningen. Hvis dette ikke fører til en afklaring, kan man sende en skriftlig klage til Energistyrelsen. Klagen vedrørende energimærkningen kan indbringes af ejere af ejendomme, ejerlejligheder er andelslejligheder herunder ejerforeneninger og andelsforeninger samt købere af ejendomme, ejerlejligheder og andelslejligheder. Inspiration til energibesparelser Inspiration til energibesparelser kan findes på Energikonsulent og gyldighed Adresse: Hollændervej Skagen Telefon: Dato for bygningsgennemgang: Energikonsulent nr.: Se evt. for opdateret kontaktinformation om energikonsulenten.\nÅrlig besparelse i energienheder. 285 m³ Naturgas, 27 kwh el\nSIDE 1 AF 7 Energimærkning for følgende ejendom: Adresse: Vilhelmsro 451 Postnr./by: 3480 Fredensborg BBR-nr.: 210-6582 Energimærkningen oplyser om ejendommens energiforbrug, mulighederne for at opnå besparelser.


Sådan Cut Masonit Boards - Tips for you - Tipsed.Com\nChristi Tolbert / iStock / Getty Images\nmasonit, navnet på masonit International, ligner ekstra fast pap.Dette værktøj materiale, der anvendes til sådanne emner som kabinet underlag og underlag til vinyl gulve, blev opfundet af William H. Mason i 1924. Det er bygget af dampende træflis til at danne lange fibre, og derefter trykke på disse fibre i 4 med 8-fodsark.Du kan klippe Masonite med enhver sav, som du bruger til træ, men det er endnu mere tilbøjelige til at tearout end krydsfiner.Du kan forfølge en række strategier for at reducere skår og kant skader, og producere en lige, ren kant hver gang.\nStål-tippet klinge;80 eller flere tænder\nLav lige snit med en rundsav eller en tabel sav.For at få de bedste resultater, skåret med en stål-spids klinge med 80 eller flere tænder.\nMark cut linje på bagsiden af arket, ved hjælp af en blyant, og placer arket med forsiden nedad, når der skæres med en rundsav.Suspendere affaldet side af arket over kanten af skærefladen og klemme arket til overfladen med C-klemmer.Klemmerne reducere snak mens der skæres og forhindre saven i at vandre.\nClamp en lineal med arbejdsfladen at vejlede saven og garantere et lige snit.Arrangere Retteskinnen så det er flugter foden af saven, når den modsatte side af bladet er på skærelinien.\nBevæg saven langsomt og støt fremad forbi enden af snittet, og lad off-cut falde frit.Hvis off-cut er mere end 2 fod bred, kan du ønsker at få en hjælper til at støtte det, så det ikke bliver beskadiget, når den falder.\nFeed et ark masonit gennem en tabel oplevede opad for at minimere skår og tearout.Saven gør mest skade, når det kommer ud af snittet, og hvis arket vender opad, vil udgangsstedet være på bagsiden af arket.\nCut kurver med en stiksav eller frem- og tilbagegående sav og en multi-purpose kniven.Brug ikke en metal-klinge - masonit er fiberholdigt, og fibrene vil hurtigt tilstoppe klingen.\nLay malertape langs skærelinjen for yderligere at reducere chipping.Markere linien på båndet, skære igennem tapen og fjern det, når du er færdig.\nBrug beskyttelsesbriller, når der skæres masonit.Fibrene kan beskadige dine øjne.


Velkommen til Ingeniørens nye forside på nettet | Ingeniøren\nVelkommen til Ingeniørens nye forside på nettet\nMed et nyt forsidedesign lægger Ingeniøren vægt på den visuelle formidling og skaber samtidig rum for flere historier på forsiden.\n7. maj 2010 kl. 14:30 58\nTre år efter sidste relancering er det blevet tid til en omgang forårsrengøring på forsiden af ing.dk.\nForsiden har fået et nyt design samt ny opbygning, og topmenuen er samtidig blevet ændret på hele sitet.\nFornyelsen af forsiden er første skridt på vej mod en fornyelse af hele sitet. Vi har valgt at tage forsiden først for at dele processen op i mindre bidder og samtidig sætte ind, hvor der var mest brug for det. Den nye forside vil således blive fulgt af nye undersider inden for den nærmeste fremtid.\nPå den nye forside er der lagt større vægt på multimedia-elementer som gallerier, video og infografik. Samtidig vil forsiden i højere grad være et miks af forskellige elementer som nyheder, blogs og multimedia-indhold.\nDu vil formentlig komme til at opleve en smule byggerod de kommende dage, men til gengæld vil du forhåbentlig også opleve at blive mødt af langt mere dynamisk og spændende forside.\nHvis du i Firefox oplever problemer med topmenuen, skulle det gerne hjælpe at genindlæse siden ved at taste F5.\nBlandt andet kommer der i løbet af de kommende dage nye elementer i toppen af sitet samt flere interaktive elementer i indholdet på forsiden.\nHar du kommentarer til den nye forside, er du meget velkommen til at skrive til websupport@ing.dk eller i debatten herunder.\nDaniel Bahn Petersen 9 år siden\nSer ud til, at i har glemt at opdatere undersiderne.. ;)\nOverskueligheden er blevet meget bedre i hvert fald.\nThomas Lønskov Luther 9 år siden\nMismask af tekst\nDesværre stinker det nye layout i Safari... Overskrift, banner mm. flyder rundt oven i hinanden, ikke ligefrem lækkert at læse.\nLoke Dupont 9 år siden\nPrøvet med at refreshe siden? Den virker da i hvert fald fint i min safari, du har sikkert noget gammelt css i cachen.\nLars Chr. Larsen 9 år siden\nJakob Møller 9 år siden\nRe: Re: Mismask af tekst\nDet virker at genindlæse i firefox også.\nDesværre har Thomas ret. Det flyder lidt i Safari, trods div. fixforsøg.\nKim Storm 9 år siden\nRe: Re: Re: Mismask af tekst\nIkke med FF 3.6.3 på Linux.\nMenuer og overskrifter på undersiderne er stadig et misk-mask af overlappende linier. Men yderst pladsbesparende..\nJeg har prøvet at slette hele cachen og genstart FF flere gange uden at det hjælper.\nPeter Hviid 9 år siden\nRe: Den forside går da helt galt i firefox?\nMystik..Bruger FF 3.6.3 på vista maskine og har ingen problemer. Har også afprøvet siden i Safari, Chrome, Opera og IE uden problemer..\nDet kunne være dejligt hvis man i sin profil kunne definere hvilken opløsning man bruger, så ing.dk ikke bare fylder en tynd spalte i midten af skærmen. Utroligt at man i 2010 stadig tilpasser hjemmesider til 800 x 600.\nRe: Dynamisk tilpasning\nDu skal blot trykke [clrl] [+] til det passer til din skærm. browseren husker det næste gang du åbner siden.\nAnders Thygesen 9 år siden\nRe: Re: Re: Re: Mismask af tekst\nHar lignende problem med Firefox 3.0.6 i Linux. Har slettet cache og genstartet FF flere gange uden resultat.\nUtroligt at man i 2010 stadig tilpasser hjemmesider til 800 x 600.\nEgentlig ikke, da man nu også skal tage hensyn til håndholdte enheder.\nHar du lyst til at have en opøsning på 1920x1280 på en 3"-skærm? Det vil de færreste, siden flere og flere besøger hjemmesider fra enheder, der ikke er stationære eller bærbare med store skærme og derved høje opløsninger.\nRe: Re: Dynamisk tilpasning\nPeter -> Så svagt seende er jeg heller ikke, men det kunne være dejlig med mere synlig tekst på skærmen.\nMikael -> Nu skrev jeg at det kunne være dejligt hvis man kunne definere ønsket opløsning i sin profil.\nDesuden tror jeg at 93-98% af alle brugere herinde minimum har 1280 pixel horisontalt tilrådighed. Så er det vel fair nok at resterende scroller rundt eller bruger CTRL [+/-]\nRe: Re: Re: Dynamisk tilpasning\nDen er ikke vellykket.\nMåden debatten bliver hakket op i.\nDet er faktisk ikke noget godt design, bare anerledes- det tilfører ikke siden noget nyt og bedre.\nDen er mindre overskuelig- og sværere at læse. (Jeg sad og skruede ned for tekststørrelsen, men så manglede jeg mine briller.)\nAt afstemningsboksen står midt i det det hele, gør den ikke mere tiltalende. Der er tre muligheder- to er negative. Så gæt hvem, der vinder.\nDet er ikke pænt, jeg får hårdt behov for briller!\nTine- som har noget at have kritikken i. Jeg har selv lavet hjemmesider, der både skulle se godt ud- men især(!) være letlæselige. Og til at forstå. (HTML for begyndere).\nRe: Re: Re: Re: Re: Mismask af tekst\nHar lignende problem med Firefox 3.0.6 i Linux\nditto her, med FF 3.6.3 under Windows XP! :(\nHenrik-> jeg er nu heller ikke svagsynet, men bruger 24" bredskærme med en opløsning på 1920x1200, og synes bare det er rart at få glæde af hele skærmen ;-)\nSå savnes der forresten et 'log ud'-felt, jf.:\nCarsten Berggreen 9 år siden\njeg har lidt problemer med Chrome, men jeg kører også en AdBlocker extension.\nFF 3.6.3 - OK\nMSIE 8.0.7600 - OK\nChrome 4.1.249 - OK, med lidt problemer mht. topmenuen... men har også AdBlock installeret.\nOpera 10.53 - OK\nSafari 4.0.5 - OK\nmit gæt er at nogle plugins til FF osv. måske er årsagen til lokale "fejl" ?\nSynes ikke det virker logisk at Chrome ikke viser den rigtigt, men vil prøve at deaktiverer plugins for at se hvor problemet opstår.\nByggerod eller byggeSJUSK?\nNu får jeg nok på hattepulden, men forsiden får ikke ret mange point herfra(teknisk).\nJeg vil anbefale 'man' bruger validatoreen, evt. indbygget i FF, så ville man opdage en eklatant fejl:\ni skrivende stund i linie 1044.\nTil de uvidende har det den effekt, at ikke tilgivende browsere, ikke muliggør links.\nJeg havde egenlig ikke tænkt mig at kommentere siden, men brug af udsædvanligt store paddings, og negative margins afslører (IMO) et ret stort ukendskab til mediet(HTML/CSS).\nI skrivende stund skal jeg starte min WinPC op hvis jeg vil se noget interessant, da siden ikke længere virker i min Konqueror/Linux - men det er nok tidens trend.\nHjemmesiden kan bruges til at se en webadresse i størstedelen af browsers som bliver brugt idag.\nJeg har lavet en forespørgsel på ing.dk her: http://browsershots.org/http://ing.dk/\nJeg har selv ikke oplevet problemer med visning af ing.dk i diverse FF, Opera og IE konfigurationer på forskellige computere.\nNaturligvis skifter man ikke layout på et site, hvor Danmarks mest kritiske læsere kommer, uden at det kan høres!\nTak for jeres indlæg og mange pointer, som vi naturligvis kigger på.\nMasser af detaljer er ikke rettet på plads endnu. Det er en større omgang at skifte tøjet på sådan et site, også selvom tingene så fint ud under de forudgående test. Så vi laver en række justeringer og tilføjelser i den kommende tid.\nDenne må jeg så tage tilbage igen desværre. Det er blevet noget rod.\nHar man tjekket hvad læserne faktisk faktisk klikker på på forsiden og sørger for at præsentere dette øverst?\nDet er fint at boksen "Debat" har faaet tal som angiver antal poster. (Hvis man lige har travlt, er det ubehageligt at hänge paa en der först skal loade over 100 poster, hvor man maaske saa hellere ville have ventet med den til senere!).\n2) Jeg savner egentlig de to bokse "Seneste nyt" og "Debat" oppe överst. Hvis man logger paa flere gange indenfor et dögn, var det rent umiddlebart hurtigere at orientere sig om hvilke nye ting der var kommet til. Dette var ogsaa understöttet af at der tidligere var tidspunkter paa "Seneste nyt".\n3) Teksterne staar maaske nok lidt tydligere med det nye layout. Men det fylder mere i höjden, og man skal saa rulle meget op og ned. Der kommer jo nok ogsaa annoncer yderligere. Maaske er det en vanesag, men jeg synes at det gamle layout var hurtigere at orientere sig i.\nJeg har 2 RSS feeds i min samling for ing.dk: "alle nyheder" og "alle blogs" men den sidste opdateres ikke\nForsiden er blevet rodet og uoverskuelig synes jeg.\nDen gør ikke at jeg får lyst til at blive, snarer tvært imod.\nOg når man logger på kan man ikke umiddelbart finde log af knappen, faktisk er endnu ikke lykkedes mig at finde den.\nOg oversigten over debattrådene virker på en eller anden måde anonym og rodet.\nOg multimedia bjælken ligger nu og roder rundt midt i det hele som en stor klods der ikke rigtigt kunne placeres andre steder.\nArtikler og reklamer for andre artikler ligger og flyder rundt imellem hinanden i en stor pærevælling uden nogen form for system, højest forvirrende efter min mening.\nDer mangler en hovedvej i opbygningen som kan vise vejen igennem virvaret af artikler osv.\nHvor blev grupperne af - kan ikke finde derind mere!\nVi er glade for, at du savner grupperne, som er en af de ting, vi ikke kunne nå at få med ved den første runde fredag. Der kommer snart links på forsiden. I mellemtiden kan du bruge http://ing.dk/grupper\nRe: Re: Grupper\n[quote]Hvor blev grupperne af - kan ikke finde derind mere!\n[b]Hip, hip, hurra![/b]\nRengøring..?? - eller hwa'\nvi ikke kunne nå at få med ved den første runde fredag\nHvorfor ikke vente til det er færdigt, i stedet for at publicere 'preview' eller 'alfa' versioner.\nEr det i ing's ånd at køre en trial'n'error politik, ala Cowi?\nNu er det ikke Version2, men en test ville nok være på sin plads inden man eksponerer sin (u)videnhed.\nRe: Rengøring..?? - eller hwa'\nGlemte linket til validatoren:\n(Kunne ikke redigere, derfor nyyt indllæg).\nPeter Kaidin 9 år siden\nJeg savner et henvisning til 'http://ing.dk/nyheder', så man hurtigt skal overskue de seneste nyheder.\nDet fandtes på den gamle side.\nDe lovede 25 nyheder, på denne side, er i virkeligheden barberet ned til 10, hvilket efter min overbevisning gør siden ubrugelig.\n[quote]vi ikke kunne nå at få med ved den første runde fredag\nHvorfor ikke vente til det er færdigt, i stedet for at publicere 'preview' eller 'alfa' versioner.[/quote]\nTak for syrlige bemærkninger ;-)\nJeg må have udtrykt mig uklart.\nSådan som vores system på godt og ondt er bygget op, kan man ikke rulle samtlige ændringer på på en gang.\nDer er i stedet præcis tale om at tage velovervejede skridt i stedet for at lave big-bang fejltagelser. Hvilket burde glæde enhver virkelig it-professionel.\nRe: Re: Rengøring..?? - eller hwa'\nDer er i stedet præcis tale om at tage velovervejede skridt i stedet for at lave big-bang fejltagelser. Hvilket burde glæde enhver virkelig it-professionel.[/quote]\nDet funger her og ser vellokkende ud.\nSafari 4.0.4 og Mac OS X 10.6.3\nLog in virker ikke på forsiden\nJeg skal ned i en tråd for at logge ind.\nDet er Ubuntu & FF her.\n(Og nu var manden lige ved at få skæld ud, da jeg sad på en anden log in (på min putter altså) fordi, han absolut skulle hente Krig & Fred i illustreret udgave- eller sådan noget... Men det er altså ing.dk, der har en fejl).\nJeg savner .......\n......at der lige som førhen er en synlig overskrift i når man går til toppen af en tråd for at se under hvilket emneområde den er placeret, hvilket ikke altid er evident, da tråde har det med at bevæge ud over emneåmrådets grænser :0)\nJeg holder af at besøge Ing.dk. Forhåbentlig er min kritik ikke for negativt skrevet, den er venligt ment, men, hvis jeg havde været ejer af hjemmesiden, da ville jeg have været sur på leverandøren. :-))\nDen nye hjemmeside roder og er fyldt med overflødigheder, endda gentagelser på selvsamme sider. Overblikket er forsvundet. Designet tilhører steder på Internet der søger at kamuflere at der ingen viden er at finde. Den gamle hjemmeside var meget mere moderne, kortfattet, overskuelig, let at forstå, effektiv. Er alle kompetente mennesker blevet fyret hos Ingeniøren, er der kun et tomt kosteskab tilbage? Hvad i alverden er forklaringen, er situationen at nogen pressede noget igennem for at modtage honorar, uden at have kompetencer, altså vennetjenester? Hvad der end foregår, udrens.\n"Spørg Scientariatet", står der oven over fotografier (eller "Forskning"), smid disse overskrifter væk.\n"Abonnement, Annonceinfo, Advertising ..." står foroven og også forneden på mange sider. Slet kopien foroven, disse links er der omtrent slet ingen læsere der har brug for.\n"Seneste nyt". Klokkeslet og datoer står som indledning til hver overskrift i listen. Tidsdata bør flyttes til at stå bagerst, i parantes, med småt, læserne er jo ligeglade med disse tidsdata, læserne ønsker at læse overskrifterne, og først da, når en overskrift er interessant for en læser, kan læseren måske ønske at se tidsstemplet. Linierne imellem hver overskrift, er overflødige, slet dem, de fylder for meget.\nReklamer for artikler: Hver reklame bliver indledt foroven med fx "RUMFART» 10. MAJ 10:13" oven over et fotografi. Slet alt dette, nøjes med fotografiet. Fordi: Kategorien er ligegyldig for læseren, og tidsstemplet er også ligegyldigt, læseren vil jo nøjes med at genkende om han/hun har set artiklen før. Kategori og tidsstempel kan i stedet gemmes nederst i bunden under selve artiklen.\nBLOGS & OPINION: Smid denne overskrift væk, fx skriv i stedet dette med småt i nederste højre hjørne i feltet. Der står fx dernæst: "TEGNEBLOGGEN" som overskrift til "Euro eller kroner ...", smid dog disse overskrifter væk, eller skriv dem med småt i en parantes efter artiklernes navne.\nBrugernavn og "Redigér profil": Dette svæver midt i det hele foroven, ser hæsligt ud. Der manger en logoff.\n"DEBAT»" : Denne rektangel er også fyldt med clutter. Der er nogle hvide firkanter med lyseblå tal i, uden forklaring, ud for hver debattråd, flyt disse tal til at stå med småt i parantes for enden af hver overskrift. Fjern linierne imellem hver overskrift.\n"Mediehuset Ingeniøren A/S - Postboks 373 - Skelbækgade 4 .. .... ...": Denne information er læserne ligeglade med, det roder kun her, flyt det til en separat side hvor alle kontaktdata er samlet.\nLogo "Mediehuset Ingeniøren": Dette er en ilde anbragt reklame, hvad laver den på Ingeniørens hjemmeside??\nFotografiers størrelse: De er alt for store, er årsag til at læserne mister overblikket. Et fotografi, der anvendes til at reklamere for en artikel, skal være mindst mulige, man skal jo blot kunne se sådan cirka hvad fotografierne indholder. De store fotografier hører kun hjemme i selve artiklerne.\nJeg har hidset mig ned, efter det anfald som jeg fik.\nJeg har indset, hvad der foregår, at Ingeniøren sådan cirka har fået sig en ny database til sin hjemmesides levende indhold, og at designerne sådan cirka er i færd med at genkende udskrifterne derfra, i selve hjemmesiden, derfor et behov for at påhæfte databasefelt-agtige ekstra data alle vegne, for at kunne verificere at der er hul igennem til de rigtige steder i databasen, og samtidig er billeders størrelser, og anbringelser af alt, midlertidigt ude af kontrol? Jeg ville normalt forvente at sådant arbejde kun foregår på et Intranet på en kopi af hjemmesiden, men man kan naturligvis spare sig mange penge på IT-udstyr ved at eksperimentere med selve driftssystemet.\nUanset: Det er vigtigt, at der er fokus på "overblik" og "brugseffektivitet". Dengang da medieselskaber kom i vanskeligheder, for nogle år siden, begyndte mange af disse selskaber at gentage deres reklamer for artikler, i det uendelige nedad på selvsamme sider, for at indbilde læsere at der var masser af artikler, en designfilosofi der hedder "Uoverskuelighed = kvalitet for dumme læsere og med chancer for at indpakke ekstra mange reklamer." Et koncept, som jeg personligt hader som pesten, deraf årsagen til mit anfald, at jeg troede at Ingeniøren nu også er sprunget på den vogn, undskyld mig.\nSmidt af traaden.\nJeg loggede ind via en traad og skrev et laengere indlaeg. Jeg trykkede paa 'send' og blev prompte logget ud og mit indlaeg forsvandt.\nSkal man nu til at skrive eksternt, for derefter klippe og klistre, hvis det tager mere end et par minutter at skrive et indlaeg?\nAlletiders, vi er en del der savner en lidt lettere tilgang til grupperne, så det glæder jeg mig til.\nDet var som bekendt også en større omgang at få givet kejseren nye klæder på, men lad os da tage det positive først: Man har tilsyneladende "smuglyttet" til, hvad jeg skrev i denne tråd: http://ing.dk/debat/123539. Nu mangler man så blot at få lukket Version2 … foruden alt det andet, naturligvis.\nNår det er sagt, synes jeg til gengæld, at den såkaldte relancering er en pinlig omgang for ing.dk – "første danske medie på internettet" – en omgang, som bør få Ingeniøren til at fare med lempe og ydmyghed over for andres it-kludder.\nHvis der i øvrigt var tale om en væsentlig forbedring af stedet, kunne man måske bære over med nogle af de påpegede skavanker, men jeg må tilstå, at jeg ikke har fået øje på nogen epokegørende forbedring ud over det nævnte, lille fremskridt mht. 'IT'. Derfor forekommer det også ret uforståeligt, hvorfor man ikke har ventet med den såkaldte relancering, indtil man i det mindste havde styr på de mest banale fejl og mangler, som en "virkelig it-professionel" vel nok skulle kunne få has på med et forholdsvis begrænset tidsforbrug.\nDer gælder ingen undskyldning for det ovenfor påpegede 'log in'- og 'log ud'-kludder (i særdeleshed ikke, når det ikke løses i løbet af få timer efter opstarten), ligesom den forsvundne adgang til grupperne på forsiden virker besynderlig. Det kan godt være, at der er tale om "velovervejede skridt", som Rolf Ask Clausen kalder det, men i så fald vil jeg (indtil fyldestgørende forklaringer måtte blive givet) tillade mig at have en mistanke om, at der er tale om overvejelser og skridt, som man ikke ønsker at indvie læserne nærmere i.\nMåske var det noget for en behjertet, "virkelig it-professionel" at fortælle læserne lidt om, hvordan man kan holde sig virkelig anonym over for redaktionen på ing.dk, når man ikke er logget på …\nRe: Re: Tak for indlæg\n... Det var som bekendt også en større omgang at få givet kejseren nye klæder på, men lad os da tage det positive først: Man har ...\nHar du en relevant faglig pointe, Krogager?\nEn pinlig omgang\nJa, hvis du læser lidt længere end til og med det, du har citeret, vil jeg mene, at der er mindst én ... Egentlig burde jeg nok også have givet kommentaren en ny overskrift, fx denne: En pinlig omgang.\nRe: En pinlig omgang\n[quote]Har du en relevant faglig pointe, Krogager?\nKrogager: Dit indlæg består som vanligt af perfidi, angreb på¨mig og redaktionen og gentagelser af egne og andres pointer.\nHar du noget at bidrage med? Noget fagligt? Noget ingeniørfagligt? Noget i sammenhængen relevant? Måske et venligt spørgsmål til redaktionen?\nRe: Re: En pinlig omgang\njeg vil nu mene, der er nogen substans i Ernst Krogagers synspunkter, fx. spørgsmålet om 'prototypeafprøvning' vedr. basale funktioner, inden nyskabelsen lanceres i fuld offentlighed. Men den endelige beslutning er selvfølgelig redaktionens.\nOm så dette er relevant, kan jeg ikke afgøre - men jeg kunne foreslå, at [i]tidspunktet[/i] for seneste download vises øverst i browservinduet: Hvis det er nogen tid siden, man sidst åbnede et 'ing.dk'-faneblad (eller vindue), kan man være i tvivl om, hvorvidt siden er 'gammel' eller 'ny' - men det er man ikke, hvis tidspunktet for seneste 'hentning' vises.\nAnders Ulf Clausen 9 år siden\nRe: Ny Forside fungerer fint\nDen nye forside kører fint - er overskueligere og kører hurtigere end den gamle. Fint\nJeg er sikker på at redaktionen med tak tager imod tips og ideer til fejlfinding af de uundgåelige start problemer. Samtidig skulle det være muligt at give disse oplysninger neutralt uden negativt værdiladede bemærkninger?\nRe: Re: Re: En pinlig omgang\njeg vil nu mene, der er nogen substans i Ernst Krogagers synspunkter\nTak for det. Jeg tvivler da heller ikke på, at flertallet af læserne sagtens kan se det.\nRe: Re: Re: Re: En pinlig omgang\n[quote]- jeg vil nu mene, der er nogen substans i Ernst Krogagers synspunkter\nSvar lige på mine spørgsmål, Krogager !\nDin kommentar vidner i mine øjne ikke ligefrem om god håndtering af kritik. Tillad mig at anbefale artiklen, som blev bragt på ing.dk forleden under overskriften "Sådan tager du imod kritik": http://ing.dk/artikel/108611.\nDet er ganske enkelt meningsløst, at man som aktiv og engageret bruger på den måde skal overfuses af selveste redaktionschefen, når redaktionen den ene gang efter den anden har henstillet til brugerne at holde et sagligt og sobert debatniveau.\nMin kritik er åbenlyst berettiget, fagligt relevant og sagligt begrundet, og at den er dig ubekvem, berettiger dig ikke til at tilsidesætte debatreglerne og ty til et personangreb i stedet for fx at forklare, hvorfor i himlens navn I (stadig) ikke har et 'log ud'-felt og et link til grupperne med i det nye layout. Det turde da være så simpelt som et knips med fingrene at tilføje sådanne, og at du tilsyneladende ikke kan eller ikke vil se det fagligt relevante i kritikken, forekommer i mine øjne ret foruroligende.\nAf hensyn til nye og eventuelt måbende læsere tillader jeg mig at henvise til et par tidligere tråde, som skulle kunne bidrage til at sætte det hele lidt i perspektiv:\nman som aktiv og engageret bruger på den måde skal overfuses af selveste redaktionschefen\nLøs snak, Krogager. Svar på spørgsmålene. De lyder:\nRe: Savner link\nNu er linket kommet med "Flere nyheder", men de 25 nyheder er stadig kun de samme 10, man kan se på forsiden.\nRe: Smidt af traaden.\nJa, det har jeg gjort længe, klog af skade, for jeg har flere gange oplevet det du beskriver.\nDen nye forside fungerer ikke med FireFox 3.6.3, win7, på min pc.\nHar andre lignende problemer eller er der er par hemmelige indstillinger i FireFox som kan rettes?\nDet er den midterste smalle spalte der er forsvundet.\nI øvrigt syntes jeg den den nye side er rodet, uoverskuelig og grim med de forskellige spaltebredder.\nTilsyneladende ok i IE 8.\nRe: Firefox problemer\nher kan jeg desværre ikke hjælpe. Men jeg bruger samme FF version, under Windows XP - og alle de skavanker, jeg tidligere har omtalt, er nu væk! Det hele står faktisk pænt, overskueligt og funktionelt - men dette er selvsagt en ganske subjektiv vurdering! :)\nRe: Re: Firefox problemer\nMin zoomindstilling har åbenbart været for lav. Ved <CRTL> + smutter siden og midterste spalte på plads.\n... det hjælper betragteligt på layout'et.\nForsiden meget langsom.\nBruger en aut opdateret FF og XP. Og sidder ellers på er 25 "kliks" forbindelse.\nSkærmen en Phillips 23" kører selvvalgt på 1920 1080 på et ældre Radeon 9800 XT hvortil der blev hentet ny driver da skærmen kom i hus.\nForum, indhold og alle andre sider kører normalt. Det er kun galt med selve forsiden.\nDen har tidligere i en kort periode været langsom, var pludselig ok, og kører så igen meget elendigt da den ny layout begyndte.\nJo FF opdatere hver gang der skiftes side, men kan der være problemer med sletningen af den gamle i pcen så den glor, ikke kan få den nye ind.\nHer er kun 20% ledig på hd.\nJeg kørte http://ing.dk/debat/?latest=1 igennem W3C Validator på http://validator.w3.org/check?uri=http%3A%... og der blev fundet 64 fejl og 4 advarsler. Her skulle være noget at kigge på for sitets webudviklere.


Hvordan man beregner incitament Pay Formula Process for Transcriptionists\nFør de tidlige 90'ere blev medicinske transcriptionists betalt løn eller timeløn uanset deres produktivitet; Men som arbejdsbyrder er eskaleret, og de krævede færdigheder er udviklet, betaler arbejdsgiverne i stigende grad transcriptionists i henhold til det arbejde, de producerer. US Department of Labor Bureau of Labor Statistics rapporterede en gennemsnitlig gennemsnitlig timeløn for transcriptionister på 15, 82 dollar i maj 2010 og anslog, at beskæftigelsen af medicinsk transcriptionists vil stige 11 procent, fra 105.200 i 2008 til 116.900 stillinger. Hvis du ansætter transcriptionist som medarbejdere eller entreprenører, kan du beregne en incitament lønformel proces, der belønner dem for at opfylde mål for produktivitet og nøjagtighed. Dette er vigtigt, fordi sundhedsudbydere kan behandle patienterne forkert, hvis medicinsk information ikke transkriberes korrekt. Udelukkende overføre kompensationsvilkårene til dem på forhånd, så de kender det beløb, der skal betales, samt hvordan de kan tjene mere ved at øge produktiviteten og forbedre nøjagtigheden.\nBestem din måle standard. Linjen på 65 tegn har været industristandarden. Du vil sandsynligvis betale din transcriptionist for hver karakter skrevet, samt mellemrum, faner og vognretur. Du kan yde ekstra løn for præmier som kapitalisering, fed og understreger.\nBetal pr. Produceret enhed. Du kan betale fra fraktioner af en cent pr. Tegn til 5 cent til 16 cent eller mere pr. Linje. Check med Association for Healthcare Documentation Integrity for industriens markedsrenter.\nKræver et minimumsbeløb af produktionen baseret på det arbejde, du har brug for, og bestem den gennemsnitlige tid og løn, du projekterer, ville være nødvendigt for at færdiggøre det til tiden. Gennemgå turnaround gange i den fælles rapport af American Health Information Management Association og Medical Transcription Industry Association (Se afsnittet Resources for link).\nBetal din transskriptionist mere, hvis hun producerer mere end gennemsnittet, hvorved du kan få flere kunder og øge dine faktureringer. For eksempel, hvis du har brug for hende til at producere 150 linjer pr. Time, 6000 linjer om ugen og 24.000 linjer om måneden, så betal mere end basisfrekvensen for hver ekstra enhed. Betal et beløb, som din virksomhed har råd til og stadig opfylder dine rentabilitetsmål.\nGennemgå transskriptioner for nøjagtighed. Tillad for maksimalt antal fejl baseret på overgangs længde og kompleksitet. Indstil dine standarder baseret på rapporten Health Assessment Quality Assessment and Best Practices udarbejdet af AHDI, AHIMA og MTIA. Brug statistisk gyldig prøveudtagning og betal din transcriptionist mere, hvis hendes præcisions score overstiger standarder.\nOvervej alternativer til den 65 tegn linje, som du føler kan være passende. Visual Black Character står for hver udskrevet tegn. Brutto linjer måler antallet af vandrette linjer med trykte tegn.\nAmerican Health Information Management Association og Clinical Documentation Industry Association, tidligere Medical Transcription Industry Association, har godkendt VBC-standarden og citerer den som den eneste tælle metode, der kan anvendes konsekvent gennem hele transkriptionsprocessen.\nGennemgå Sammenslutningen for Sundhedsdokumentation Integritets Erklæring om Fuld Disclosure i Transskriptionskompensation i Ressourcer. Angiv din kompensationspolitik og incitamentsaflønning skriftligt, giv det derefter til din transcriptionist for at gennemgå og få hende til at underskrive en bekræftelsesformular, så hun kender betingelserne.\n2016 Lønoplysninger for medicinske transcriptionister\nMedicinske transkriptionister optjente en gennemsnitlig årsløn på $ 35.720 i 2016, ifølge det amerikanske bureau for arbejdsstatistik. I den lave ende tjente medicinske transskriptører en 25 percentile løn på 28.660 dollar, hvilket betyder 75 procent tjent mere end dette beløb. Den 75. percentile løn er $ 43.700, hvilket betyder 25 procent tjener mere. I 2016 var 57.400 personer ansat i USA som medicinske transcriptionister.\nHvor vigtigt er kommunikationsplaner for projektledere?\nSådan blokerer du på Facebook uden at overvinde\nFordelene ved outsourcing-kodning\nHvordan man markedsfører hindbær\nHvordan kan intern kontrol overvinde lønnet svindel?\nLad Laptop Batterier Stop med at tage opladning?\nSådan bliver du en trådløs agent\nSådan gør du din linjehøjde forskellig i en Tumblr-post\nSådan gør du vanskelige beslutninger, når du vælger mellem kandidater til beskæftigelse\nSådan beregnes brutto- og netmargenerne i Excel\nSådan blokerer du en opkalder på en Samsung Freeform\nFordele og ulemper ved Corporate Diversification\nErhvervsfradrag for dårlige checks på skema C\nListe over mest ønskede færdigheder for medarbejdere\nHvordan forbedrer jeg lederlærekendskab?\nDe grundlæggende regnskabsregler\nSådan kalder du på Skype\nSådan beregnes et selskabs kapitalbalance og tilbageholdt indtjening\nSådan laver du din Ask Box et billede på Tumblr\nHvordan virker Amazon Whispernet?\nHvordan tjene penge udstationering annoncer på Craigslist med dine Clickbank Affiliate Links


Tomasz Żabski - Anna Łokaj\nEn kandidat fra den medicinske og dental fakultet for Pomeranian Medical Academy, som han afsluttede med æresbevisninger i 2006. I øjeblikket arbejder han på PUM Clinical Hospital, hvor han hovedsagelig beskæftiger sig med vanskelige tilfælde i mundtlig kirurgi og rekonstruktion i kranio-ansigtsområdet. Deltager i mange kongresser, konferencer og uddannelser inden for kirurgi og implantateri. Et medlem af det polske samfund af cranio-maxillofacial kirurgi, mundtlig kirurgi og implantat. På trods af at han arbejder i alvorlige tilfælde er han en mand fuld af humor, som også inficerer patienter, hvilket reducerer stress og frygt for kirurgi. Han er fuld af positiv energi men samtidig rationel og bruger altid i sit arbejde viden og støtte.


Tænker på blæk din krop med et overdådigt tatoveringsdesign! Hvad med at få din kraveben blækket! Ja, kravebenstatoveringer er det primære valg for både mænd og kvinder for effektivt at fremhæve den sensuelle del. Tatoveringsstilen vedrører et område, der er tæt på brystet, og derfor er det perfekt til at komme med enhver form for udsagn.\nStilfulde og søde kravebenetatoveringer:\nLad os tjekke nogle hjertebankende designs, der vil opmuntre dig til at få det trykket på kravebenet.\nSamlingen af kravebenstatoveringer kvindeligt omfatter script -tatoveringer. Det smukke udvalg af skrifttyper, det giver dig, ville gøre ethvert citat eller en erklæring, du tror på, fremhævet for at samle med din persona.\nSmå kravebenstatoveringer har været en illusion for de unge at give deres look et andet look. Bølger har været de bedste til at dekorere din kraveben, hvilket indikerer konstant forandring, fred og ro.\nHjorte har altid været synkroniseret med naturen, og et kamphjertetatoveringsdesign har været en af de populære kravebenstatoveringer. Begge hjorte er fremstillet i sort og gråt blæk og er repræsenteret i en kampstilling, der viser styrke og kraft.\nKvindelige kravebenstatoveringer er ufuldstændige uden rosedesign på listen. Den blå rose med to dugdråber på giver tatoveringen et realistisk touch. Tatoveringen fascinerer litteratur, velstand, kærlighed, der er ulykkelig og meget mere.\nFugle har givet forskellige søde kravebenstatoveringer for at blive blækket, især for hunnen. Designet bærer flere fugle i flyvende tilstand, som viser vej til frihed, perspektiv, frigørelse, fred, visdom, held, kærlighed og glæde.\nLion giver et robust look til mænds kravebenstatoveringer. Junglens konge er bredt vedtaget af de mænd, der er forbundet med skovlinjen. Tatoveringen symboliserer evnen til at regere, styrke, visdom, dominans og meget mere. Dette mønster er bedst blandt college -drenge eller i et musikband.\nEagle wings kraveben tatovering mænd giver en dyb betydning for den person, der har inked det. Det afslører den positive såvel som den negative side af personen, som afslører beskyttelse mod onde, gribende og balance i livet, mod, kreativitet, helbredelse og meget mere.\n8. Kranium med roser krave knogletatovering:\nKranium og roser har et godt område til at udføre en varig tatovering i kravebenområdet. Tatoveringen er velegnet til både mænd og kvinder, som vedrører død, feminin, udødelig kærlighed, offer, lidenskab, sensualitet og meget mere.\nTatoveringen kraveben efterlader et bemærkelsesværdigt design, når det får et stammedesign -touch. Designet dækker ikke kun kravebenet, men håndterer også halsudskæringen, der ligner en halskæde. Når det får mørkt blæk med grå nuancer, efterlader det et kraftigt indtryk.\nEn tatovering på kravebenet er næsten enhver ungdoms drøm i disse dage. Designene er meget elskede af dem, der leder efter et enkelt og sofistikeret, men alligevel fashionabelt look. De kommer generelt med små og søde designs at vælge imellem. Piger kan lide at prøve denne stil med tatoveringsmønster; hvis du bruger toppe uden skulder, så vil denne stil helt sikkert passe dig. Få nogle stilfulde mønstre i en bred samling af kravebenstatoveringer.


Vils | Limfjord Update\nTag Archives: Vils\nLeon Sørensen - 24. March 2020 - ALARM 112/114, Mors, Topnyheder\nBlandt andet er der blevet stjålet en Electronic-svejser, en højtryksrenser, en vinkelsliber af mærket Bosch, en Makita-boremaskine, en Jonsered motorsav samt en varmekanon.\nTags: indbrud, Vils\nVilla ubeboelig efter brand\nLeon Sørensen - 21. October 2019 - ALARM 112/114, Mors, Topnyheder\nNordjyllands Beredskab rykkede mandag ved 9-tiden ud til en brand i en villa i Vils på Mors.\nTags: brand, Vils\nEfter efterlysning: To kvinder fandt hinanden efter trafikuheld\nLeon Sørensen - 2. May 2019 - Mors, Topnyheder\nI forbindelse med et færdselsuheld på Næssundvej lidt uden for Vils på Mors tirsdag formiddag, kontaktede den 18-årige Camilla Andersen redaktionen onsdag eftermiddag. Hun håbede at få hjælp til at komme i kontakt med en anden kvinde der også var involveret i uheldet. Derfor bragte vi onsdag aften en efterlysning. – Jeg vil bare høre hvordan…\nTags: Camilla Andersen, Efterlysning, Næssundvej, trafikuheld, Vils\nSammenholdet i Vils lokker børnefamilier til byen\nLeon Sørensen - 5. October 2018 - Mors, Topnyheder\nI Vils på Mors er sammenholdet så godt, at flere og flere især børnefamilier vælger at blive en del af det.\nTags: Jeanette Nyby Kristiansen, Vils\nMorsingbo dømt for overtrædelse af Mijøbeskyttelsesloven\nLeon Sørensen - 24. September 2018 - Mors, Topnyheder\nEn 64-årig mand fra Vils er ved retten i Holstebro blevet idømt en bøde på 12.000 kroner for ikke at have overholdt et påbud udstedt af Morsø Kommune.\nTags: Smedebjergvej, Vils\nMærkværdigt tyveri i Vils: 50 høns stjålet\nLeon Sørensen - 26. June 2018 - ALARM 112/114, Mors, Topnyheder\nCa. 50 høns er natten til mandag blevet stjålet fra en nedlagt landejendom på Plantagen i Vils.\nTags: høns, Plantagen, tyveri, Vils\nVils får en ny købmandsbutik\nLeon Sørensen - 17. November 2017 - Mors, Topnyheder\nEfter flere års kamp, er det nu endelig lykkedes ihærdige folk i Vils at skrabe penge sammen til en ny og større købmandsbutik i byen.\nTags: Bente Lyndrup, Vils\nNy klasse introduceres til DM i Pløjning på Mors\nRedaktion - 31. July 2017 - Mors, Thy, Topnyheder\nFarm-klassen bliver en ny klasse til efterårets pløjestævner – hvor alle har udstyret til at kunne deltage\nTags: DM i pløjning, Farmklassen, Jens Iversen, LandboUngdom, LandboUngdoms Landspløjeudvalg, Vils\nSmedebjerge projekt på Mors klar til indvielse\nRedaktion - 24. May 2017 - Kultur, Mors, Topnyheder\nEfter utallige møder og et stort slid, er borgerne i Vils nu klar til at indvie en lang række nye faciliteter, der skal være med til at forbedre sundheden blandt borgerne og trække besøgende til.\nTags: Birgitte Gregersen, Smedebjerge Plantage, Vils\nMystisk Opel Vivaro spottet ved busfirma på Mors\nChristian Kjeldsen - 20. January 2017 - ALARM 112/114, Mors, Topnyheder\nEn mystisk hvid Opel Vivaro kassevogn blev i aftes spottet af en ansat ved Morsø Taxa & Turistfarts garageanlæg på Smedebjergevej i Vils i aftes.\nTags: Morsø Taxa & Turistfart, Opel Vivaro, Vils\nLandsbyfornyelser for millioner klar til start på Mors\nRedaktion - 18. August 2016 - Mors, Topnyheder\nBorgerne i Hvidbjerg og Vils kan nu se frem til få realiseret mange af de ideer, som de sammen med Labland Architects og Morsø Kommune og har været med udtænke i en helhedsplan for områderne.\nTags: Hans Ejner Bertelsen, Hvidbjerg, landsbyfornyelse, Meiner Nørgaard, Vils\nMorsø Kommune skyder byggemodning i Vils i gang\nChristian Kjeldsen - 16. June 2016 - Mors, Topnyheder\nTeknisk Udvalg anbefaler at salg af grundene sker ved udbud og sælges til højestbydende, ligesom det senest er sket i Ø. Jølby og på Overgaards Alle.\nTags: Meiner Nørgaard, Østerbakken, Viggo Vangsgaard, Vils\nTre timers LØRDAGSLIVE med fokus på Snedsted\nRedaktion - 7. May 2016 - LØRDAGLIVE, Mors, Thy, Topnyheder\nLytterne i Thy Mors og Vestsalling skal blive klogere på hinanden og ikke mindst blive inspireret af hinanden. Derfor starter LIMFJORD PLUS (FM 94,7 i Thy Mors.) nu en ny programserie : LØRDAGLIVE.\nTags: LØRDAGLIVE, Snedsted, Vils\n34. udgave af Mors Rundt i Vils i weekenden\nChristian Kjeldsen - 15. April 2016 - Mors, Sport, Topnyheder\nDer bliver mulighed for at gå eller løbe 6, 10, 20, 30, 40 eller 50 km.\nTags: Legind Bjerge, Lilleris, Ljørslev, Mors Fodslaw, Mors Rund, Outrup, Ørding, Rakkeby, Redsted, Sdr. Herreds Plantage, Sydmors Skole & Børnehus, Thissinghus Sø, Vils\nMolerindvending med historiske vingesus\nRedaktion - 3. March 2016 - Mors, Topnyheder\nHvis vi ikke havde molerindustrien, havde vi ikke haft Fossil- og Molermuseet, og vi havde ikke kunnet fremvise den historie, som nu er interessant nok til at komme i betragtning til en plads på Unescos Verdensarvsliste.\nTags: Bente Lyndrup, moler, Museum Mors, Vils\nHaanning A/S i Vils køber stor ejendom i Thisted\nChristian Kjeldsen - 6. October 2015 - Thy, Topnyheder\nDen 700 kvm. stor ejendom skal i fremtiden anvendes til kontorer og boliger.\nTags: Hanning A/S, Skovgade, Thisted, Thisted Kommune, Vils\nJens Iversen fra Mors fik bronze ved VM i pløjning\nArrangørerne LandboUngdom fik stor ros fra deltagerne for et perfekt VM i Pløjning.\nTags: bronze, Jens Iversen, Vils, VM i pløjning\nKlar til VM i pløjning i dansk jord\nRedaktion - 29. September 2015 - Uncategorized\n57 pløjere fra 29 forskellige lande er klar til at dyste om at blive verdens bedste pløjer på dansk jord, når LandboUngdom er vært for VM i pløjning i den kommende weekend ved Thisted.\nTags: Hans Kongelige Højhed Prins Joachim, Holstebro, Jens Iversen, LandboUngdom, Søren Korsgaard, VestBo, Vils, VM i pløjning\nMorsingbo satser på topplacering til VM i pløjning\nRedaktion - 18. August 2015 - Job & Erhverv, Mors, Topnyheder\nJens Iversen går efter en placering i toppen, når han 3.-4. oktober deltager i Verdensmesterskab i pløjning, som LandboUngdom og World Ploughing Organisation afholder i Hjardemål, Thisted.\nTags: Jens Iversen, Vils, VM i pløjning\nMorsingboere anholdt med stjålet 150.000 kroners trailer\nRedaktion - 24. July 2015 - ALARM 112/114, Mors, Thy, Topnyheder\nTraileren blev mandag stjålet på Skyumvej i Vilsund og havde en værdi på 150.000 kroner, idet der var monteret ens tørre kompressor på den.\nTags: Skyumvej, trailer, Vils, Vilsund\nIld i lastbil med 22 tons svineblod\nRedaktion - 12. April 2015 - ALARM 112/114, Mors\nBranden er formentligt opstået i et overophedet hjulleje.\nTags: brand, lastbil, svineblod, Vils\n26 årig flygtede fra færdelsuheld i Nykøbing\nRedaktion - 30. March 2015 - ALARM 112/114, Mors\nPolitiet efterforsker stadig de nærmere omstændigheder.\nTags: Næssundvej, Nykøbing, trafikuheld, Vils\nDet ER i Vils det sker\nRedaktion - 30. July 2014 - Mors\nVils har haft den største fremgang i indbyggertal\nTags: Bjergby, indbyggertal, Sejerslev, Sydmors Skole og Børnehus, Tødsø, Vils\nMorsø mangler byggegrunde i Vils\nRedaktion - 16. June 2014 - Mors\nBørnefamilier higer efter at bygge i byen.\nTags: byggegrunde, Meiner Nørgaard, Morsø Kommune, Vils


POC Fornix Skihjelm 2019 - Se billigste priser\n— Brugere kunne lide den ekstra Aramid-streng i skumforingen, fordi den sikrer styrke og strukturel stabilitet.\n— Andre brugere kunne også lide at interiøret er godt polstret.\n— Nogle anmeldelser sagde, at polstring på ørerne skaber en flot tætning og ikke har nogen trykpunkter.\n— Masser af anmeldelser nævnte også, hvor væsentligt lys hjelmen er.\n— Der er kommentarer om, at den har en god kompatibilitet med beskyttelsesbriller.\n— Nogle brugere kunne også lide det, fordi det ikke er så dyrt og tilhører midterprisen for hjelme.\n— Ifølge nogle brugere er hjelmen ikke så god til at holde varmen i hovedet, fordi ventilen er åben i nakken, så de føler sig koldt, hvis de ikke bærer en beanie under hjelmen.\n— Nogle brugere fandt et problem med monteringen.\n— Der er også kommentarer, der sagde, at det ville være bedre, hvis beskyttelsesbrættet kan løsnes.\nSammenfattende er POC Fornix en værdig investering. Hjelmen er meget lys, godt polstret og meget holdbar. Prisen er heller ikke så dyr. Det har gode funktioner med den rigtige pris. Selvom der er problemer med ventilationen, kan den let løses ved at bære en beanie under hjelmen. Alt i alt er POC Fornix Ski Helmet et godt køb.


PressReader - BT: 2015-07-26 - GUERILLA- KRIG\nForløsning i Frankrig krydret med colombiansk fyrværkeri. Slaget på Alpe d’Huez var et tiltrængt løft for årets Tour de France\n- ALPE- BAL @ LarsBartoli lbj@ sporten. dk\nDet sidste indtryk er det stærkeste. Nok er Alpe d’Huez de store tinders svar på Dyrehavsbakken. Lige lovlig lavfolkeligt og lidt for larmende. Proppet til randen med gøgl og mennesker i sød forening. Men det er også her, Tour de France kan ramme et særligt glødepunkt, og det fi k cykelfolket så med præcis det drama, løbet lovede for tre lange uger siden.\nMan kan ærgre sig over, at vi skulle så tæt på afslutningen i Paris, før der for alvor blev givet los. Man kan skumle over, hvorfor der ikke var nogen, som hankede op i Nairo Quintana, gav ham en kindhest og fortalte den lille colombianer, hvordan nøglen til Chris Froomes sammenbrud kunne ligge i guerillakrig frem for forudsigelig fremmarch.\nNår regnskabet bliver gjort op, har Chris Froome reddet sit Tour de France på en stormomsust dag på den hollandske vestkyst. Dér, hvor Quintana sad for langt tilbage, da feltet knækkede, mens polerne nejede sig som ydmyge møer i rabatten. Og hvor en lille gruppe barske sidevindstonsere kørte førsteudfordreren halvandet minut bagud af dansen. Uden det minus ville 2015- udgaven af Tour de France have set åndeløst jævnbyrdig ud. Og faktum er, at Chris Froome har haft en superdag i Pyrenæerne og ellers tabt terræn til Quintana i Alperne. Så meget, at vi står med en vindermargin på blot 1,12 minutter til den ranglede kenyamand, der over to dage smed 1,50 af den ellers komfortable buff er på godt og vel tre minutter til sin farligste rival.\nDet må være en mærkværdig fornemmelse at køre ind i Paris med for manden i den hvide ungdomstrøje. Tættere på end for to år siden, hvor Quintana blev slået krystalklart med 4,20 af Froome, men næppe heller uden fortrydelse.\nHvorfor i alverden skulle vi vente så længe på at få åbnet løbet for fuld udblæsning? Den tanke må også Nairo Quintana sidde med, når han ser tilbage.\nPå den komprimerede knallert af en etape fra Modane til den sagnomspundne målby var det hele der jo. Valverdes tidlige udfordring. Bevægelserne allerede på Croix de Fer, den gradvise isolering af Chris Froomes adjudanter. Og så en hel del af det, hjertet begærer, når det kommer til at se cykelsport udfolde sig med taktisk fi nesse.\nNairo Quintana havde mobiliseret de landsmænd, der forstår hans cykelinstinkt bedst. Om det så var den moustacheprydede luft ballon José Serpa fra Lampre, blev der trådt igennem for at få kastet grus i larvefødderne på Chris Froomes pansrede mandskabsvogn. Med godt et dusin kilometer igen – ved foden af Alpe d’Huez og med dunkende disco- rytmer som lydspor, agerede landsmand Winner Anacona aff yringsrampe for en aggression, der med små tegn i trådet gjorde det onde ved manden i gult. Pludselig blev det svært at holde hjulet på Wout Poels, det ventede modsvar med symaskine- kadence udeblev, og Quintanas fl yvske færd mod tinden og den franske etapevinder ( Thibaut Pinot) en realitet.\nDet må have været nervepirrende kilometer at forsvare sig på i en krisesituation som den, årets Tour- vinder kom til at befi nde sig i. Alt var i spil, og hvis først det frie fald sætter ind på et skæbnebjerg, kan nedturen og frygten æde benene op helt ind til knoglerne.\nAt det havde kostet dyrt både mentalt og fysisk, kunne afl æses selv i helikopterperspektiv, da Froome kunne drage et lettelsens suk fra de forpinte lunger.\n» Der løb så mange følelser igennem mig på den sidste stigning. Der var øjeblikke, hvor jeg troede, det hele var i fare, men det var godt at have en ven og holdkammerat som Richie Porte hos mig. Jeg tænkte på alle ofrene, tiden væk fra min familie og min kone. Det er ikke til at fatte, « indrømmede Chris Froome.\nMovistars Nairo Quintana ( billede 1 og 2) beviste, at han er Tour- feltets pt.stærkeste klatrer, men livtaget med førerhunden Chris Froome ( 3 og 4) blevsat ind for sent, og den gule trøje sidder fortsat påSky- kaptajnen, når feltet i dag rammer Paris. Etapen,der endte på toppen af legendariske Alpe d’Huez, blev dog vundet af franske Thibaut Pinot ( 5 og 6).Foto: EPA, Reuters


Sandberg FM Link | Komputer for alle\nPrisen er lav og brugervenligheden i top, men der er ikke kælet for designet ved radiosenderen Sandberg FM Link.\nVælg vurderingGiv produktet 1/10 Giv produktet 2/10 Giv produktet 3/10 Giv produktet 4/10 Giv produktet 5/10 Giv produktet 6/10 Giv produktet 7/10 Giv produktet 8/10 Giv produktet 9/10 Giv produktet 10/10 Sandberg FM Link er en lille, smart og simpel radiosender, der med et snuptag kan tilsluttes enhver musikafspiller og sende musikken til den nærmeste radio. En ideel løsning til bilturen, som virker rigtig godt og oven i købet er billig!\nSe billeder og film direkte på dit TV. Få Miracast + 3 nr. af Komputer for alle for kun 99,50 kr. Brugervenligheden er i top, og FM Link er med sine to knapper meget nem at overskue. Den ene er en tænd/sluk-knap, og den anden bruges til at vælge i mellem de fire FM-frekvenser, den kan sende på. Og når den er tilsluttet musikafspillerens hovedtelefonindgang med sit minijack-stik, kan man tune radioen ind på den valgte frekvens og dermed høre musikken blive spillet i radioen - og det er rørende nemt at få til at virke!\nRadiosenderen kan køre på to AAA-batterier, men der medfølger også en strømadapter, som passer i bilens cigarettænder. Rækkevidden oplyses af Sandberg til at være omkring fem til ti meter, men i testen nåede vi med vores radio over femten meter væk fra senderen, før signalet blev forringet. Eneste anke er, at FM Link er en smule stor og primitiv i designet. Den er billig og føles billig.\nAflæs vejret på din mobil. Få bluetooth-vejrstation + 3 nr. af Komputer for alle for 99,50 kr. Fakta Sandberg FM Link\nLav prisMeget brugervenligGod rækkeviddeMedfølgende strømadapterPrimitiv og storProducentens hjemmeside Læs mere om... Arkiv Relaterede artikler


Kristine på Eventyr: Decemberhavekuller\nOkay. Nu vil mor og far sige, at jeg er blevet tosset. Og det er nok rigtigt.\nJeg startede selvfølgelig dagen med at sove ultralænge. Dvs. stod op kl. 8 og satte boller i ovnen. Jeg havde lavet dejen i går og sat den til koldhævning i køleskabet. Dejen blev fordelt i muffinforme og sat i ovnen. Hvorefter jeg kunne nyde lune nybagte boller med nussenia (en Nutella-kopi jeg ikke får bumser af - indkøbt i Tyskland i sidste uge) i min nye dejlige seng. Der er ikke meget der slår sådan en morgen.\nOg jeg må have fået noget af min energi tilbage. Tror jeg har haft godt af nogle dage uden arbejde og håndbold. Jeg vil ikke sige, at jeg har kedet mig, men det har været dejligt - efter nogle skønne juledage - at skrue tempoet helt ned, sove igennem, og bare nyde at gøre hvad der falder mig ind.\nOg så er vi ved det. Efter jeg havde hentet min cykel ved cykelsmeden (igen), pakkede jeg bilen med tomme dåser, overflødigt natbord, kasseret tøj, elektronikskrot og plastikemballage og kørte på genbrugspladsen. Dejligt at komme af med det. Nu mangler bare den gamle seng og en låge fra klædeskabet - det kunne alligevel ikke presses ind i den lille hurtige.\nNu tror jeg, ISABELLAS har en dårlig indflydelse på mig, for efter at have læst mig igennem til april-kapitlet i min julegave "ISABELLAS Køkkenhave", var jeg brændt varm på ideen med fliser til at markere bedene i kolonihaven, så jeg ikke behøver vade rundt i jorden hele tiden. Og på vej hjem fra genbrugspladsen kørte jeg lige forbi Jem & Fix for at se hvilke fliser, der kunne passe, og hvad de ville koste. For der bliver ikke noget med at stykke en enkelt sti sammen af forskellige knækkede fliser, som jeg arvede med haven. Nej, det skal være ordentligt.\nUden at det var planen, endte jeg med at indkøbe første etape af planen. Nemlig fliser nok til en gang på hver side af asparagesbedet, som jeg nu endeligt har besluttet, skal blive, hvor det er. Lige præcis midt i haven. 30 stk. havefliser 20x40 blev lagt i bagagerummet på en pressening med hjælp fra en flink Jem & Fix-mand. De er nu parkeret på den centrale havegang, klar til at blive lagt ud.\nNu skal jeg blot spise lidt (sen) frokost, og så vurdere, om jorden er for våd til at lægge fliser på. For solen skinner fint, og med en frakke og et par handsker, er det udemærket vejr at være ude i.\nIndsendt af Kristine M.V. Hansen kl. 2:35 PM\nVintersti i haven\nStudenternelliker i december?\nDe fineste pakker\nKirsebærsouce og Julekrybbe