Rocket Lab | www.kosmonautix.cz - Part 4\n20. září 2019 Dušan Majer 3 komentáře »\nFirma Rocket Lab je v současné době asi nejaktivnějším hráčem na stále se rozšiřujícím poli poskytovatelů malých nosných raket. Tuto roli potvrzuje třeba i skutečnost, jak rychle postupuje stavba startovní rampy na kosmodromu MARS (Mid-Atlantic Regional Spaceport) na východním pobřeží USA. Dělníci zde nedávno dokončili významný milník na cestě k jejímu zprovoznění a k vypuštění prvního Electronu z území Spojených států. Nedávná instalace startovní konstrukce vzletové rampy na Launch Complex 2 představuje jeden ze závěrečných kroků v rámci stavby nové rampy.\nRubrika: Technologie Štítky: Dragracer, Electron, Rocket Lab, Terminator Tape\nFirma Rocket Lab hlásí úspěšné oddělení všech vynášených družic – Electron tak již vynesl celkem 39 družic. 19. srpna 15:35\nPočasí již vypadá dobře, osmá mise rakety Electron má startovat v 14:12 SELČ. Sledujte živě. 19. srpna 13:23\n16. srpna 2019 Dušan Majer Žádné komentáře »\nFirma RocketLab odvolala dnešní pokus o start kvůli silnému větru, který byl o 30 % nad limity. Další pokus možná zítra. 16. srpna 15:04\nRubrika: MICRO Štítky: cubesat, Electron, Rocket Lab\n10. srpna 2019 Dušan Majer 58 komentářů »\n7. srpna 2019 Dušan Majer 5 komentářů »\nRubrika: MICRO Štítky: Rocket Lab


Ten analytik je blbej jak daleko vidí (nebo prostě analyzuje všechno cenama zlata počínaje a pomerančovým džusem konče). Mediapro nemá do kin co distribuovat a na DVD je to více než diskutabilní. A co se týká nákupu pro televizi - práva na kino, DVD se prodávají zvlášť a s právy pro televizi vůbec nesouvisí. Žádná "množstevní sleva´" tam není, je to úplně jiný trh..\nRe: Analytik :-)\nachjo, vy zas neumíte číst, co? mediapro je agentura zajišťující technické zázemí produkce, postprodukce a samotného vysílání, a analytik z článku poukazuje na to, že cme získá SPOLEČNOST PRO DISTRIBUCI VLASTNÍ TVORBY...\na pokud jde o tu vaši smyšlenku o množstevních slevách, o kterých se v článku nikde nepíše, měl byste si uvědomit, že tady nejde o žádné slevy, ale o NIŽŠÍ NÁKLADY díky internalizaci transakčních atd nákladů tím, že se spojí dvě firmy...\nzkuste si zapnout mozek a pak si ten článek znova POŘÁDNĚ přečtěte\nCo dávají ? Velkofilm Česko-Slovensko hledá superstár .\nNova + Bontonfilm\nNo tak aspoň bude mít Nova kde a s kým ty svoje sračky Už to vidím do roka a do dne Růžovka a Ulice jako velkofilm\naspoň bude mít Kratochvíl..\n..na benzín do letadla..\nRe: aspoň bude mít Kratochvíl..\nAle ne na moc dlouho.


Únor podle meteorologů mráz nepřinese. Příští týden ale čeká Česko vydatný déšť, na horách sněžení | iROZHLAS - spolehlivé zprávy\nKde se nacházíte: iROZHLAS.cz / Zprávy z domova | Související témata: český hydrometeorologický ústav počasí předpověď počasí\nÚnor podle meteorologů mráz nepřinese. Příští týden ale čeká Česko vydatný déšť, na horách sněžení\nAni během února nečekají meteorologové výrazné ochlazení a citelné mrazy, teploty budou často nadprůměrné. Po víkendu ukáže teploměr přes den až deset stupňů Celsia a v noci kolem šesti nad nulou. V druhé polovině příštího týdne se postupně ochladí a denní teploty dosáhnou maximálně pěti stupňů, v noci bude nula až pět stupňů pod bodem mrazu. Vyplývá to z měsíční prognózy, kterou v sobotu zveřejnil Český hydrometeorologický ústav.\nPraha 15:43 1. února 2020 Sdílet na Facebooku Sdílet na Twitteru Sdílet na LinkedIn Tisknout Kopírovat url adresu Zkrácená adresa\nPočasí, sníh, zima, jaro, obleva, tání, zbytky sněhu (ilustrační foto) | Foto: Anna Kottová\nNásledující čtyři týdny by měly být srážkově průměrné až nadprůměrné. Nejvíce pršet nebo sněžit bude příští týden, podle předpokladů hlavně v pondělí, zejména na Šumavě se čeká trvalý a vydatný déšť.\nNelze ani vyloučit, že by řeky mohly překročit první stupeň povodňové aktivity, uvedl v sobotu meteorolog Martin Tomáš na informačním webu ČHMÚ.\n„Hory na severu budou v tomto ohledu v lepší pozici, jelikož zde neočekáváme tolik srážek a také zde bude po celé období o něco chladněji. Nejvyšší partie Krkonoš by tak naopak mohly z této epizody vyjít se sněhovým přírůstkem,“ dodal.\nPáteční počasí v Česku připomínalo spíše jaro. Teploty přesáhly i 15 stupňů Celsia\nPololetní prázdniny a volno v Německu. Do Krkonoš míří na víkend tisíce lidí\nMeteorologové varují před silným větrem, který by měl dosahovat v nárazech až 70 kilometrů v hodině


ČTK: Paříž po aféře SG volá po důkladnější vnitřní kontrole v bankách - Patria.cz\nČTK: Paříž po aféře SG volá po důkladnější vnitřní kontrole v bankách\nPaříž 4. února (ČTK) - Po aféře s vysokou ztrátou Société Générale by měly francouzské banky posílit vnitřní kontrolní mechanismy pro sledování rizik. Uvedla to dnes zpráva, kterou vládě předložila ministryně financí Christine Lagardeová.\nZpráva doporučuje zpřísnění standardů pro regulaci rizik spočívajících ve zranitelnosti bank vlastními lidmi a systémy. Přimlouvá se rovněž za zvýšení sankcí za podvody a pochybné transakce.\nZpráva, kterou Lagardeová předala premiérovi Françoisi Fillonovi, také volá po tom, aby se v podobných situacích vyjasnila dělba rolí mezi regulačními úřady a vládou. Vláda se po vypuknutí aféry dostávala do sporu s francouzskou centrální bankou. Francie rovněž vyzve své obchodní partnery k naléhavým jednáním o dopadech celého skandálu.\nSociété Générale je nyní v potížích kvůli nepovoleným obchodním transakcím makléře Jérôma Kerviela, kvůli nimž banka ztratila přes 4,8 miliardy eur. Ústav, který vlastní českou Komerční banku, to výrazně oslabilo a nyní se mluví o možnosti jeho převzetí například největší domácí bankou BNP Paribas.\nZpráva ministryně uvádí, že Société Générale při likvidaci nepovolených Kervielových transakcí postupovala podle pravidel a není vinou banky, že situace na trhu byla na počátku předminulého týdne tomuto postupu nepříznivá. Lagardeová však ve zprávě dodala, že některé vnitřní kontroly v bance před objevením Kervielových transakcí nefungovaly nebo se podle nich nepostupovalo.


Cenzura sociálních sítí? Hamáček se inspiruje Německem - Sputnik Česká republika\n19:14 04. března 2021\n16:47 19.03.2020 Získat krátkou URL\nO pokusu zavést hrubou cenzuru sociálních sítí si Sputnik pohovořil se známým politickým aktivistou a předsedou Občanského sdružení Jeden domov Pavlem Pešanem.\n„Myslím si, že od toho, co je rasistické, či nějak jinak trestné, je policie a soudy. Nevím, proč by roli policie měly suplovat soukromé subjekty, kdy navíc pojem nenávistné je používán velmi gumovým a účelovým způsobem. Například pokud máte jiný názor na nelegální migraci než je ten ‚euro´ oficiální, tak je tento pojem často používán jen proti razantně vyjádřenému nesouhlasu,“ říká politický aktivista.\nAle proč právě teď? V Česku řádí koronavir a policie se stará o cenzuru? Nepřijde to zvláštní?\n„Zvláštní mi to nepřijde, tahle agenda je rozjetou mašinérií a nyní jen setrvačností pokračuje dál. Otázkou je, zda po zvládnutí současné virové epidemie se bude tato agenda dále rozvíjet, paradoxně může tato epidemie přispět k návratu zdravého rozumu a smetení neomarxistických pološílených vládců EU,“ míní expert.\nNemohli jsme se také nezeptat na zásadní otázku. Neodhalil koronavir to, že žádná nenávistná propaganda vlastně neexistuje, ale na sociálních sítích se šíří zdravá skepse, třeba ohledně migrace?\n„Ano, myslím, že se můžeme zase probudit do normálního světa. Naděje umírá poslední,“ říká Pavel Pešan.\npražská kavárna, Jan Hamáček, Česká republika


Velký, ošklivý a nafoukaný. Proč Praha bývalý Palác kultury nezboří? - iDNES.cz\nVelký, ošklivý a nafoukaný. Proč Praha bývalý Palác kultury nezboří?\n29. září 2013 1:00, aktualizováno 1:00\nPražské Kongresové centrum dostalo pomoc od vlády, bourat ho, zatím, nebudou. Někdejší komunistický palác je plný pozoruhodných příběhů. Ten dům na hraně pankrácké pláně v Praze je prostě megalomanský. Ale velmi pozoruhodný.\nVIDEO: Prohlédněte si Kongresové centrum Praha\nBudova Kongresového centra má vlastní hasičskou jednotku, v jejích útrobách se skrývá 46 výtahů, na 70 sálů a salonků, největší přitom pojme téměř 2 800 lidí. Kotelna připomíná malou elektrárnu, dlažba ve všech patrech zabírá 2,5 hektaru a trubky vzduchotechniky by šlo rozvinout do vzdálenosti sta kilometrů.\n"Mně se megalomanský nezdá. Chcete-li někde uspořádat kongres pro deset tisíc lidí s doprovodnou výstavou, nepůjdete do rodinného domku. Je snad megalomanská boleslavská automobilka nebo plzeňský pivovar?" ptá se jeho ředitel Michal Kárník.\nJedinečný, i ve srovnání s podobnými budovami ve světě, je impozantní výhled na Prahu. Ovšem to vše nahrává kritikům.\nArchitekti bývalému Paláci kultury vytýkají zpupnost, kterou narušuje panorama města, technici poukazují na jeho enormní energetickou náročnost, finančníky děsí téměř dvoumiliardový dluh a citlivějším povahám vadí jeho spojení s bývalým režimem. Právě sem se po pěti letech stavby v roce 1981 začaly sjíždět stovky komunistických pohlavárů z celé země.\nKongresové centrum v Praze\nProto se už od 90. let mluví o tom, že by někdejší Palác kultury zvaný Pakul bylo lepší zbourat. "Tak to je úplný nesmysl. Proč by se mělo město, potažmo stát, zbavovat budovy, která funguje a vydělává? Ročně tu navzdory krizi máme 250 akcí, průměrně třídenních.\nNavíc profesor ekonomie Michal Mejstřík spočítal, že Kongresové centrum přineslo od roku 2000 do veřejných rozpočtů šest miliard korun," říká Kárník ve své kanceláři překvapivě nikoliv s výhledem na Pražský hrad, ale na druhou stranu, na magistrálu.\nPřed třinácti lety skončila rekonstrukce, která centrum zatížila dluhem, ze kterého dnes zbývá asi 1,8 miliardy. Proto vláda před několika dny rozhodla, že se splacením pomůže. Za to získá od hlavního města, které společnost vlastní, 70 procent jejího majetku, v němž je zahrnut i přilehlý hotel či business centrum. Navíc chce Praha vložit tři čtvrtě miliardy do jeho modernizace.\nZástupy Pražanů v den otevřených dveří v tehdejším Paláci kultury v Praze (20. dubna 1981 )\nKomunistický sirotek. Bourat, nebourat?\n"Ta budova z hlediska kvality architektury samozřejmě význam má, byť není originální ani aktuální. Nikdy nepatřila k pražským skvostům a lidové označení Moby Dick ji charakterizovalo přesně," popisuje architektka Radomíra Sedláková.\nAno, je příliš velká, příliš nafoukaná na své místo. Byť se jmenovala Palác kultury, byla to jasně stranická a schůzovací záležitost, kterou bylo po roce 1989 těžké oživit. Dokonale dokumentuje dobu svého vzniku. Tu stavbu si postavila vládnoucí strana, která tak dala najevo, že jí se bude vše podřizovat.\nMá se tedy zbourat? "Spíš ne, ošklivé stavby zanechala každá doba a ta současná navíc nezaručuje, že by vzniklo něco lepšího. Současná doba je zmatená a taková je i její architektura," zamýšlí se Sedláková.\nKongresové centrum je výjimečné naprosto unikátním výhledem na Prahu.\nHistorik architektury Zdeněk Lukeš považuje bývalý Palác kultury za průměrnou stavbu. Podobné se stavěly i v jiných zemích. Proto nepovažuje za rozumné ji v současné podobě zachovat.\n"Dnes jsou požadavky na podobné zařízení jiné než v době, kdy byla levná energie a stavba byla určena pro sjezdy KSČ, takže náklady na provoz nikoho nezajímaly. Teď jsou náklady obrovské a budova je proto trvale ztrátová," říká Lukeš.\nPražští radní přitom tvrdí, že zachránit stavbu je finančně výhodnější než bourat a platit za novostavbu. Proto volí rekonstrukci.\nDokonce se uvažuje o přístavbě, aby Praha postoupila do nejvyšší a nejlukrativnější kongresové ligy. To je pořádání akcí pro více než 10 tisíc účastníků s velkou doprovodnou výstavou. Nyní je kapacita domu asi 9 500 delegátů.\nHlavní sál je pro dva a půl tisíce lidí. Díky skvělé akustice jsou zde často hudební koncerty.\nTak to je ten náš "óbrhól"\nAť už je Kongresové centrum, Pakul, nebo lidojem, jak jsme ho kdysi překřtili, jaké chce, stojí za to si ho projít. Tady se v prosinci roku 1989 jednalo o složení první polistopadové vlády Československa. Tady pak v září 2000 zasedal Mezinárodní měnový fond a Světová banka, zde o dva roky později jednalo NATO. A s nimi velká jména světové politiky.\n"Tak to je ten náš óbrhól," vydechne technický ředitel Kongresového centra Luděk Bednář, když vstoupíme do obrovského potemnělého sálu. Matně si na něj pamatuji z konce 80. let, kdy jsem tu byl na nějaké školní akci.\n"Je technicky jedinečný. Všechno kromě hlediště je pohyblivé... stropy, stěny, jeviště, jež pojme sto muzikantů. Sál se umí podřídit kvalitní akustice. Řadí se mezi třináct nejlepších koncertních sálů planety," popisuje Bednář a pokračuje ve vychvalování.\nPůvodní technické zázemí pražského Kongresového centra\nVymoženostmi je nabit celý dům. "Tady je shoz odpadu. Ale ne ledajaký. Díky podtlaku pytel s odpadky projede trubkami a vletí přímo do popelářského vozu," ukazuje Bednář na plechová dvířka ve zdi. Netuším, v jakém patře a v jaké části paláce zrovna jsme. Jsou tu kilometry chodeb. Míříme do podzemí. Je tam gigantická strojovna vzduchotechniky a impozantní plynová kotelna, která může dosáhnout maximálního výkonu 24 megawattů. To je srovnatelné s náročností Empire State Building na Manhattanu.\nChci sedět, kde Leonid Iljič\nJedna věc předčí vše. Ten právem opěvovaný výhled. Petřín, Pražský hrad a pestrobarevné sídliště v Bohnicích, mezi nimi v dálce Říp.\n"Tady u toho okna se čtvrt hodiny kochala Barbara Bushová, manželka amerického prezidenta," vypravuje Bednář a přidá ještě jednu příhodu. "Máme tu židli, na níž seděl Brežněv. Když tu byli Američané, poradci prezidenta si s velkým zájmem zmíněný kus mobiliáře vyzkoušeli. Je to takové lákadlo, místo Leonida Iljiče."\nPříběhů by Pakul mohl vyprávět nespočetně. A zřejmě bude i v dalších letech. Že je jeho budoucnost nejistá, o čemž se téměř čtvrt století mluví, to si tam nikdo nepřipouští.\nMěl by se bývalý pražský Palác kultury zbourat?\nČtenáři hlasovali do 0:00 31. října 2013. Anketa je uzavřena.\nStát vstoupí do Kongresového centra a pomůže Praze s miliardovým dluhem\nObjevili starý kryt v centru Prahy. Přestavěli ho na vlastní pánský klub\nTémata: Kongresové centrum, Palác kultury, budova, Zdeněk Lukeš, NATO, Světová banka, Československo, Kongresové centrum Praha, Komunistická strana Československa, Mezinárodní měnový fond (MMF), Barbara Pierce Bush, Empire State Building, Petřín, Praha, Pražský hrad, Bohnice, Manhattan, Říp\nVIDEO: V Praze marně nahání auta na P+R, zkouší to i vietnamsky


Smartphone: najde uplatnění i v autech? — Motoristi.cz\nNacházíte se: Úvodní stránka\t> Auta\t> Smartphone: najde uplatnění i v autech?\nTagy: smartphone, iPhone, aplikace, pneumatiky, pojištění, navigace\nKlasické mobilní telefony se o své místo na slunci musí dělit s tzv. „chytrými telefony“, tedy smartphony. Tyto přístroje umí nejen volat a psát sms, ale díky operačnímu systému nabízí i řadu více či méně užitečných aplikací. A pomalu se začínají objevovat i aplikace pro motoristy…\nStále více se v českých domácnostech objevují smartphony, kupují se dokonce více než klasické mobily. Pak jsou využívány ve všech oblastech lidského života, tedy i při řízení automobilu.\nNavigaci? Na co?\nV souvislosti s těmito novými „hračkami“ však klesá zájem o klasické navigace. Smartphony, které mají mapy ve výbavě zdarma, jsou zkrátka daleko více lákavou možností. Přestože mapy v mobilech jsou na dobré úrovni, na autonavigace prý stále nemají. „Pro tu mojí cestu jednou za rok na dovolenou mi to stejně stačí,“ řekne si však kdejaký český řidič a ke koupi navigace ho už nikdo nepřemluví.\nFirmy vyrábějící smartphone jsou za takový přístup rádi, ale výrobci autonavigací se snaží bojovat. Tak třeba Garmin nabízí doživotní aktualizaci map, TomTom má zase službu HD Traffic, která umí varovat před kolonami nebo radary. Příznivci smartphonů však říkají, že podobné aplikace si brzy seženou i pro svůj telefon.\nSmartphone má řadu zajímavých aplikací a začíná se myslet i na řidiče. Foto: www.apple.com/cz/iphone\nVybrat pneu telefonem\nNa uživatele chytrých telefonů s operačními systémy iPhone a Android myslí třeba Continental. Vytvořil užitečnou aplikaci s názvem „Pneumatiky“. Ta slouží jako praktický rádce při výběru pneumatik, ale pomůže i při vyhledávání autorizovaného pneuservisu na cestách. Obsahuje přehled osobních, 4×4 a VAN pneumatik značky Continental, seznam kontaktů na autorizované prodejce v České a Slovenské republice a přímé propojení na Facebook profil „Continental Pneumatiky“. Dá se očekávat, že brzy s podobnými aplikacemi přijdou i další „velcí hráči“.\nSoučástí aplikace jsou i rady pro správné užívání pneumatik nebo zajímavé novinky ze světa pneumatik a motorismu. Vše doplněno pravidelnými soutěžemi o ceny. „Aplikace Pneumatiky je maximálně přehledná, jednoduchá a intuitivní. Jedná se o komplexní multimediální službu, kterou již nyní považujeme za samozřejmou. Nyní jsme na začátku a vývoj bude pokračovat,“ slibuje Zdeněk Novák, vedoucí marketingové komunikace Barum Continental.\nŠetří nervy i čas\nČeská pojišťovna jde také s dobou a pro své klienty představila mobilního pomocníka s jasným názvem „Pojišťovna“. Na App Store a Android Marketu, kde jsou aplikace k dostání, je možné si ji stáhnout zcela zdarma. Pokud pak majitel smartphone s touto aplikací havaruje, může si výrazně ulehčit situaci.\nSmartphone vybavený aplikací „Pojišťovna“ umí pomoci ve třech důležitých momentech: stává se průvodcem situací po dopravní nehodě a poradí, jak postupovat. Také se postará o nahlášení nehody pojišťovně, kdy nezapomene na fotodokumentaci nebo udání polohy dle GPS a automaticky doplní čas i místo nehody. Aplikace také zvládne najít nejbližší pobočku pojišťovny. Jen je potřeba připojit se na internet, aby byl záznam odeslán. Česká pojišťovna slibuje, že nabídne jádro kódu nové aplikace zdarma ostatním pojišťovnám v ČR.\nČlánek Smartphone: najde uplatnění i v autech? byl publikován 13. dubna 2012 v 00.00 v rubrice Auta. Autorem článku je Martin Singr. Pro diskusi slouží komentáře (0).\nNový Suzuki Swift Sport je tu! 22.02.2019 00.00\nGPS: I doprava jde s dobou 26.05.2014 17.30


Duplicitní položky přepsat importovanými,\nPovolit vytvoření duplicitních položek,\nNeimportovat duplicitní položky.\nPřed export kontaktů z Outlooku, je dobré rozdíl mezi adresář aplikace Outlook a kontakty aplikace Outlook. Obě jsou součástí aplikace Outlook. Adresáře je však kompilace seznamů jiná adresa, kterou může být uložena v Outlooku, jako je LDAP Internet adresáře, Globální adresář (GAL) nebo jiných výrobců adresáře. Kontakty se jen jeden ze seznamů adres zahrnuté v adresáři. Jenom kontakty můžete exportovat přímo z aplikace Outlook do služby Google Gmail.\nKlepněte na položku Exportovat do souboru a potom na tlačítko Další.\nKlepněte na tlačítko Importovat kontakty.


Co nás naučil redesign aplikace Mobilní banka | DesignDev - Děláme internet lepší\nJsme v kontaktu od začátku s grafiky, analytiky, vývojáři, testery, produktovým vlastníkem i managementem. Za půl roku jsme se toho spoustu naučili, protože jsme součástí celého procesu redesignu. V tomto článku se rádi podělíme o naše postřehy a ponaučení, která jsme získali díky několika políčkům v průběhu redesignu.\nCo je důležité vědět, než začnete o redesignu číst\nNovou informační architekturu Komerční banka vypustila ven pro Androidí verzi aplikace na konci srpna. O změně jsem psal v článku Od hamburger menu k navigační liště. Uživatelé se zařízeními iOS a iPad ji dostanou naservírovanou spolu s redesignem aplikace, ale jedná se o dva samostatně realizované úkoly.\nRozložení prvků jsme měnili pouze v několika případech, protože za celou aplikací stojí rozsáhlý uživatelský výzkum. Redesign nemá rozložení prvků upravit, pouze může uživatelský zážitek vylepšit. S tím souvisí další bod.\nZ pohledu uživatele došlo jen k přebarvení aplikace.\nZ pohledu analýzy došlo k sjednocení názvosloví s designéry i vývojáři a úpravě dokumentace tak, aby odpovídala komponentám v design systému.\nZ pohledu vývoje došlo k zásadní změně v aplikaci. Celá aplikace se skládá z 430 unikátních obrazovek. Pro vytvoření těchto obrazovek jsme doteď používali 85 prvků, které jsme mezi sebou mohli kombinovat a utvářet libovolné komponenty. Tím, že prvky byly ve velké míře variabilní, neměli jsme pod kontrolou jejich používání napříč aplikací. To způsobovalo několik problémů:\naplikace nebyla pro uživatele konzistentní,\núdržba prvků byla složitá a drahá (např. barva písma nebyla centralizovaná a musela se měnit na každé obrazovce zvlášť)\njednotlivé role v týmu si mnohdy nerozuměli, protože nepoužívali stejné názvosloví.\nCo jsme si z redesignu odnesli\nNa začátku se musí všichni sejít\nNež začnete s redesignem, musí se sejít celá parta, která bude na projektu pracovat. Musí znát cíl a sdělit svoje požadavky nebo obavy. Musí si ujasnit, co je v kódu špatně, co je v dokumentaci špatně. Jaký bude mít projekt rozsah a kolik času potřebují jednotlivé role pro úspěšné dokončení redesignu.\nMy jsme například na začátku nevěděli pár drobností:\naplikace z části neodpovídá dokumentaci - v konkrétních případech bylo nezbytné rozhodnout, jestli je správně dokumentace nebo aplikace a podle toho jedno nebo druhé upravit;\nkód není psaný “komponentárně” - to vedlo k tomu, že aplikace nešla jednoduše přebarvit;\nvěděli jsme, že aplikace je velká, ale překvapilo nás, že obsahuje 430 obrazovek - psát zadání pro předělání 430 obrazovek chvíli zabere.\nRedesign by měl zastřešovat všeználek\nRedesign musí vést někdo, kdo rozumí návrhu, programování a dokáže případné nesnáze srozumitelně komunikovat s managementem (který nyní vystupuje jako zákazník). Tuto pozici by měl zastávat standardně produktový vlastník (product owner). Redesign má takový rozsah, že ho ke své běžné agendě nemůže produktový vlastník stíhat, proto dostal k ruce posilu.\nMusí vystupovat jako mediátor. V případě problému v komunikaci mezi jednotlivými rolemi musí vstoupit do diskuze a řídit ji. Musí dokázat porozumět řeči programátorů, analytiků, designérů, testerů i managementu.\nMusí dokázat určovat priority jednotlivých úkolů na základě podkladů od všech zúčastněných rolí v redesignu.\nNaslouchá UX designérům, proto chápe potřeby uživatelů a bojuje za ně.\nNaslouchá vývojářům, chápe potřeby čistého kódu a bojuje za ně.\nNaslouchá managementu, chápe jeho potřeby a bojuje za ně.\nNaslouchá analytikům, chápe potřebu přehledné dokumentace a bojuje za ni.\nNejednou se nám stalo, že programátor a designer diskutoval o řešení jedné komponenty, oba mluvili o tom samém, ale každý jiným jazykem. Takže se nemohli pochopit, ani domluvit. V takovou chvíli do toho vstoupil náš mediátor.\nVývojáři vám musí vidět pod ruce od začátku\nOd začátku do konce konzultujte s vývojáři. Vývojáři jsou ti, kteří rozumí svému řemeslu a převádí grafiku do světa aplikací.\nVědí, co je možné rozumné udělat, a co je už časově příliš nákladné.\nVědí, co jde udělat, ale bude zbytečně komplikované.\nDokáží vám poradit a tím často zjednodušit i přípravu grafických podkladů.\nMy jsme s vývojáři nekonzultovali pravidelně a později nás to mrzelo, protože jsme museli některé komponenty upravovat nebo úplně předělávat.\nMějte jasně danou vizi\nNa začátku si řekněte, jak chcete, aby aplikace vypadala po redesignu.\nV našem případě to znamenalo, že chceme odrážet v maximální možné míře prvky samotné platformy, tedy iOSu. Z předchozích zkušeností jsme si mnohokrát ověřili, že je pro uživatele stravitelnější aplikace odpovídající trendům platformy, než moderní aplikace s neobvyklým designem, kterému uživatelé nerozumí, ale je na první pohled líbivý.\nMějte zkušeného grafika\nNa redesign si vyberte grafika, který bude chápat vaši vizi aplikace po redesignu a nebude se snažit vnášet do návrhu neověřené designové výstřelky.\nGrafik musí akceptovat rozložení prvků na jednotlivých obrazovkách, které mu předloží UX designér. Nesmí provádět svévolné změny v rozložení. Ani v případě, že vychází z jeho předchozích zkušeností - takové změny je nezbytné ověřit na uživatelských testech.\nPokud se rozhodnete kopírovat zásady dané platformy, kterou redesignujete, grafik musí platformu dokonale znát. S tím souvisí i to, že platformu musí používat na denní bázi, aby nedocházelo ke zbytečným iteracím.\nČlenové týmu musí bojovat za své myšlenky\nNikdo z týmu se nesmí bát vystoupit a říct svůj názor. Zároveň musí být všichni ochotni udělat jednou za čas kompromis. UX designer musí bojovat za uživatele, grafik musí bojovat za design, programátor za čistý kód, analytik za přehlednou dokumentaci a tester za funkční aplikaci.\nVšichni musí být pohromadě\nJe to na vás. Vyhovuje vám Teams, Slack, Skype nebo kancelář? Důležité je, aby byli všichni pohromadě, vždycky. Překážky je třeba odstraňovat hned.\nNapříklad na začátku redesignu s námi neseděl grafik. Bylo to ve chvíli, kdy jsme začínali s dokumentací a implementací. V tu chvíli nás to hodně bolelo, protože jsme potřebovali provádět okamžité úpravy grafických výstupů a často jsme na úpravy museli čekat den, dva - to je špatně. Když budete mít všechny pohromadě, nikdo se nikdy na ničem nezasekne a vývoj bude plynule pokračovat.\nMějte podrobný přehled o aplikaci\nNa začátku si zjistěte maximum informací o samotné aplikaci. Kolik má obrazovek? Jak vypadají všechny obrazovky? Kolik je na vstupu prvků? Budete zachovávat původní počet prvků nebo jejich strukturu zpřehledníte/zjednodušíte?\nPředejte tyto informace zejména nový členům, kteří na aplikaci nikdy nepracovali. Nepřekvapí je následně rozsah.\nMy jsme udělali chybu v tom, že jsme grafikovi tyto informace předali stručně, ale ne detailně. Nechali jsme ho, aby aplikaci prošel sám a zjistil si rozsah. Měli jsme mu na začátku celou aplikaci a všechna její zákoutí představit.\nDělejte grafické návrhy na nejmenší zařízení\nNekreslete grafické návrhy na zařízení, které je pro vás ideální. Ne každý uživatel nosí v kapse nejnovější model iPhone. Kreslete vždy na to nejmenší zařízení, které podporujete. Také nezapomeňte, že existují zařízení, která jsou širší než vyšší. Na takových zařízeních můžete používat rozdělení obrazovky na části. Vyhnete se tak komplikacím při výoji.\nNa začátku jsme nakreslili koncept aplikace na iPohne XR. Následně jsme našli nejmenší zařízení, kteří naši uživatelé používají. Má 320 bodů na šířku. Pro toto zařízení jsme nakreslili několik obrazovek a komponent. Chtěli jsme si na nich vyzkoušet, jak na nich budou komponenty vypadat a na co můžeme narazit.\nZároveň jsme nechtěli pro tuto šířku kreslit všechny komponenty, protože stejné komponenty používáme pro uživatelské testy a na testech máme zařízení s šířkou displeje 375 bodů.\nTakže jsme se rozhodli, že budeme kreslit všechny komponenty na tuto šířku. Díky tomuto rozhodnutí jsme museli s vývojáři řešit mnoho dotazů ohledně zalamování textu a vytečkovávání, protože jsme je neodhalili v průběhu designování.\nPříště bychom všechny komponenty kreslili na nejmenší telefony a s maximálním rozsahem textu. To by nám ušetřilo spoustu práce při komunikaci s vývojáři.\nRozhodnutí o komponentárním složení aplikace\nNa začátku je důležité, abyste se rozhodli, jestli chcete kreslit všechny obrazovky aplikace nebo nakreslíte jednotlivé komponenty, které do sebe při implementaci zapadnou.\nPokud se rozhodnete jít cestou komponent, stejně na začátku musíte nakreslit koncept. S konceptem musíte všechny seznámit. Pokud nakreslíte koncept, s kterým jsou všichni spokojeni, můžete se pustit do kreslení jednotlivých komponent.\nMy jsme se rozhodli pro realizaci aplikace pomocí komponent. Toto rozhodnutí padlo z následujících důvodů:\nAplikace je příliš velká na to, abychom kreslili každou obrazovku.\nAplikace se kontinuálně vyvíjí. Obrazovky se mění. Obrazovky přibývají. Proto je jednodušší stanovit, jaké komponenty obrazovky obsahují, než každou obrazovku kreslit zvlášť.\nDíky komponentárnímu složení aplikace bude levné a rychlé provádět hromadné změny aplikace. Jednou malou změnou v kódu změníte odsazení mezi dvěma prvky jedné komponenty v rámci celé aplikace - to je super, ne?\nCo aplikace díky redesignu získala\nDíky redesignu jsme mohli aplikaci postavit pomocí komponent. Tím jsme docílili toho, že je aplikace konzistentní, můžeme ji rychle opravovat, upravovat a rozvíjet.\nKomponenty aplikaci přinesly také tmavý režim, který je čím dál víc oblíbený u uživatelů, a nově ho podporuje iOS 13 i iPadOS.\nS redesignem aplikace položila i základy pro používání DSM v bance. Sice jsme na začátku, ale je důležité, že jsme si design systém ošahali a nyní ho můžeme rozvíjet.\nPoslední a nejdůležitější věc, máme přebarvenou aplikaci.\nPřednáška o redesignu\nO tomto tématu dokonce vznikla i přednáška, která byla součástí UXZ meetupu v Komerční bance. Pokud vás toto téma zajímá, koukněte na video níže.


Vidal opět za šaška! Během 10 vteřin dostal dvě žluté a výrazně pomohl Realu Madrid k výhře - Ruik\nPrvní šance pro hosty přišla v páté minutě, kdy po faulu Nicolo Barelly kopal Eden Hazard pokutový kop. Ten se z krátkého rozběhu nemýlil a poslal Real do vedení. Ve 13. minutě to mohlo být už o dva góly, Lucas Vazquez ale poslal míč do břevna.\nDomácí se ozvali ve 24. minutě, kdy Alessandro Bastoni jen těsně přestřelil bránu Thibauta Courtoise. Na druhé straně hned nato střílel aktivní Hazard, Samir Handanovič si však tentokrát poradil.\nDalší komplikace pro domácí přišla ve 33. minutě, kdy byl po dvou žlutých kartách za nesportovní chování vyloučen Arturo Vidal. Poslední šanci první půle měl Luka Modrič, mezi tři tyče ale nezamířil.\nDruhý poločas odšpuntovala druhá branka hostí, v 59. minutě se po centru Vazqueze trefil střídající Rodrygo. Deset minut nato měl třetí gól na noze Hazard, o kousek ale minul pravou tyč.\nV 81. minutě mohl dát naději Interu Ivan Perišič, Courtois si však poradil. Real už si závěr zápasu pohlídali a vyhrál 2:0. Výhra ho posunula na druhé místo tabulky, o bod za Borussií Mönchengladbach.\nHonza 26.11.2020 V 9:23\nPavel 26.11.2020 V 10:34\nZa saska jsi ty, nepoznas rozdil mezi tyci a brevnem.\nRudolf+Šembera 26.11.2020 V 12:34\nNevím proč Vidal by byl za šaška když šašek byl rozhodčí a výrazně pomohl k výhře Realu. Takového blba rozhodčího aby pohledal.\nPetr Majevský 26.11.2020 V 14:38\nJá zase nevidím jediný důvod,proč by si měl sudí nechat nadávat od sice kvalitního hráče,ale bezmozka.Choval se hůř než Řepka,když ho chytl amok,a toho jste všichni odsuzovali.A další magor to může dělat?Řval tam jak idiot.To bylo vidět i na videu.A to se ještě prodral k sudímu přes několik hráčů svého týmu.Takže dle přispěvovatele RUDOLF+ŠEMBERA může příště rozhodčího zabít?Kdo je v tomto případě za blba je právě nemyslící Vidal!\nMisot 26.11.2020 V 15:05\nSudí výrazně ovlivnil zápas, když úplně stejný zákrok, za který odpískal penaltu pro Real, na druhé straně na Vidala neodpískal… takže já se Vidalovi vůbec nedivím, že protestoval… Bylo by potřeba vymýtit Berbry i z UEFY..\nPierre7 27.11.2020 V 21:06\nAbsolutní souhlas!!! Zářez!!!\njosef 26.11.2020 V 16:52\nS nástupem Conteho k Interu Milán jsem si sliboval výraznou změnu v kvalitě hry. Ta je ale bohužel s pokračující dobou rozmazaná. Schází jim vůdčí typ v záloze, protože takového Eriksena Conte prakticky vůbec nestaví (včera asi 4 minuty, přitom co ten Eriksen dokázal v Tottenhamu a ještě předtím v Ajaxu, to byla mnohdy radost se dívat. Má tam sice ještě Brozoviče s podobným stylem hry (ten také včera nehrál), ale takový trenér by si s tím měl umět poradit. Místo toho postavil od začátku Vidala, vyčpělého již od Barcelony, Bayernu a Juventusu a ten to dodělal…Podobně dopadá i Hakimi, který také neví co po něm Conte chce (přitom on kdysi za Dortmund fakticky s velkou svoji měrou Inter vyřadil). Inter už dále v LM nepostoupí – to už asi potřetí za sebou, a vedení Interu by mělo reálně uvažovat o konci Conteho a a angažovat třeba Pochettina, který je volný a Tottenham pod ním měl fazonu, nebo možná Sarriho. Interu fandím v italské lize více jak 55 let, ale experimety od Conteho se míjí účinkem..


Obecná a vývojová psychologie. Přednáška č. 1 Čím se psychologie může zabývat Historie psychologie Základní psychologické směry. - PDF\nDownload "Obecná a vývojová psychologie. Přednáška č. 1 Čím se psychologie může zabývat Historie psychologie Základní psychologické směry."\nKarel Ludvík Beran\n1 Obecná a vývojová psychologie Přednáška č. 1 Čím se psychologie může zabývat Historie psychologie Základní psychologické směry.\n2 Jak dosáhnout cíle v předmětu psychologie 1/Docházka na přednášky-nepovinná. 2/Studium podkladů k přednáškám-2 dny před přednáškou k dispozici text přednášky-vytisknout a doplňovat poznámky. 3/Test prosinec nebo těsně před zkouškou podmínka připuštění ke zkoušce a součást hodnocení. 4/Domácí úlohy-součást hodnocení.po každé liché přednášce malý úkol (přednáška 1, 3, 5.). Domácí úlohy v portfoliu ke zkoušce.\n3 Co je vlastně psychologie? Jak lze jednoduše a srozumitelně definovat psychologii? R. Atkinsonová a kol. (2000): Psychologie je vědecké studium chování a duševních procesů. Wikipedie CZ (2013): Psychologie je věda, která studuje lidské chování, mentální procesy a tělesné dění včetně jejich vzájemných vztahů a interakcí (tzv. psychika) a snaží se jej popsat, vysvětlit a predikovat.\n4 Čím se psychologie může zabývat Střelba v Columbia High School LsXw Střelba v Sandy Hook Elementary School gora Call of Duty-trailer HffWg\n5 Co je předmětem studia psychologie? Psychologie má velmi rozsáhlé množství témat, kterým se věnuje. Příklady některých témat: 1/ Dětská amnézie-téměř nikdo si neodvede vybavit události prvních 3 let života. 2/ Vliv televizního násilí na agresivitu dětí. 3/Účinnost SFBT psychoterapie. Jakými dalšími tématy se psychologie zabývá?\n6 Cíle psychologie Obecné cíle, které si psychologové kladou: 1. cíl-popsat lidské chování a prožívání. (K tomu psychologové využívají metody jako pozorování, rozhovor, experiment, diagnostické testy). 2. cíl-vysvětlit lidské chování a prožívání (K tomu psychologové vytvářejí psychologické teorie, které je nutno nejdříve empiricky ověřit). 3. cíl předvídat lidské chování a prožívání. (Velmi nesnadný cíl k realizaci.) 4. cíl využívat získané znalosti ke zvyšování lidské spokojenosti a zdraví.\n7 Základní přístupy v psychologii Každý přístup má: Svoji definici psychologie, svoje témata. Preferuje určitou metodologii ( o té více v příští přednášce). Do určité míry redukují předmět studia psychologie. 1/Biologický přístup 2/Psychodynamický přístup 3/Behaviorální přístup 4/Humanistický přístup 5/Kognitivní přístup\n8 Biologický přístup Zabývá se zejména neurofyziologickými procesy, které jsou ve vztahu k chování a prožívání. V rámci biologického přístupu se např. vysvětluje dětská amnézie jako důsledek nezralosti hippokampu u malých dětí. Představitelé: William James (významný v historii psychologie), u nás např. František Koukolík.\n9 Biologický přístup-současnost V posledních desetiletích význam biologického přístupu významně narůstá, zejména díky moderním zobrazovacím technologiím a medicíně. Například v 60. letech byl učiněn velký pokrok v léčbě schizofrenie a deprese díky psychofarmakům.zobrazovací technologie jako MRI a fmri umožňují psychologům a dalším vědcům výzkum lidského mozku (struktury a aktivity) jako nikdy předtím. Díky tomu došlo k významnému pokroku v porozumění např. paměti, učení, duševním nemocem atd.\n11 Psychodynamický přístupsoučasnost Hlavní myšlenky a témata Freudovy psychoanalýzy stále ovlivňují mnoho psychologů, hlavně těch, co pracují v oblasti duševního zdraví. Freudovy myšlenky byly rozpracovány a modifikovány mnohými následovníky. Psychologové, kteří preferují psychodynamický přístup, se zaměřují např. na význam vlivu nevědomí, rané zkušenosti z dětství, na léčbu lidí s psychologickými problémy.\n12 Behaviorální přístup Předmět studia psychologie v behavioristickém přístupu: Chování (základní zdroj objektivně měřitelných dat pro výzkum). Myšlenka-objektivně lze studovat pouze chování (tj. co je pozorovatelné). Výrazný směr americké psychologie v 1.po. 20. století Zakladatel J.B. Watson ( ). Watson-,,Podmiňováním (učením) lze z dítěte vychovat kohokoliv. Lidské chování je formováno vnějšími vlivy, především odměnami a tresty (proces učení). Odpůrci označován jako psychologie bez duše.\n14 Humanistický přístupfenomenologický přístup Reakce na behaviorismus a psychoanalýzu fenomenologický přístup je typický zejména pro americkou psychologii. Hlavní představitelé: Abraham Maslow, Rollo May, Carl Rogers. V centru pozornosti je motivace k růstu, seberealizace a svoboda volby při dosažení vnašeho potenciálu. Rogers i Maslow mají stále velký vliv na současné psychology, kteří si zvolili humanistický přístup. Humanistický přístup je hojně rozšířen mezi psychology pracujícími v oblasti duševního\n15 Humanistický přístup-existencionální přístup Je v opozici vůči behaviorismu a psychoanalýze. Inspirována filozofy- Sörenem Kirkegaardem, Edmundem Husserlem, Martinem Heideggerem. Představuje zejména evropský směr humanistické psychologie. Zabývá problematikou lidského bytí a jeho smyslu.\n16 Kognitivní přístup Kognitivní psychologie se významně formuje od 60. let, kdy se psychologové vrátili ke studiu mentálních procesů (tzv. kognitivní revoluce), což znamenalo obrat od behavioristického přístupu. Kognitivní psychologie se začala zabývat významnou rolí mentálních (kognitivních procesů) např. pro paměť, vývoj jazyka, myšlení a řešení problémů. K rozvoji kognitivní revoluce přispěl vývoj počítačových systémů.\n17 Kognitivní přístup-současnost Výchozí myšlenka -lidská psychika je systém, který zpracovává informace (information processing system). Kognitivnisté si část terminologie vypůjčují z počítačové kybernetiky. Témata zkoumání-jak se učíme, plánujeme budoucnost, vnímáme minulost, rozhodujeme se, využíváme jazyk atd atd. Vliv na psychoterapii (klíčem k našemu chování je myšlení). Přestavitelé Noam Chomski (lingvistika), Herbert Simon a Allen Newell (výzkum řešení problémů), Albert Ellis.\n18 Evoluční přístup Velice nový směr v psychologii. Evoluční psychologie vysvětluje psychologické procesy a jevy na základě evolučních principů (Darwin).Evoluční teorie předpokládá, že jedinci i druhy mezi sebou soupeří o přežití. Díky genetickým rozdílům jsou někteří lépe adaptováni na prostředí-díky tomu mají vyšší šanci přežít a rozmnožit svoje geny (tzv. přírodní selekce). Evoluční psychologové předpokládají, že i některé psychologické charakteristiky mohou být předností, která dává vyšší šanci na přežití.\n19 Evoluční přístup Evoluční přístup je aplikován na taková témata, jako jsou např. mezilidské vztahy, výběr partnera, rodičovství, sociální dominanci, agresivitu.\n20 Systém psychologických oborů (věd) Základní psychologické vědy: Vývojová psychologie-studuje fyzické, psychické a sociální změny, ke kterým dochází v životním cyklu člověka Biologická psychologie-zaměřuje se na vztah chování a orgánových systémů v těle (nervová soustava, imunitní, endokrinní) a genetické výbavy. Psychologie osobnosti-zkoumá individuální rozdíly a charakteristiky.\n21 Systém psychologických obrů (věd) Sociální psychologie-zkoumá vliv sociálního okolí na člověka. Klinická psychologie-studuje příčiny, léčbu a prevenci různých typů psychických nemocí jako např. deprese a úzkosti. Pedagogická psychologie-zaměřuje se na problematiku procesu učení u člověka. Obecná psychologie-zkoumá základní psychické procesy a stavy jako např. vědomí, spánek, paměť, myšlení atd.\n22 Doporučená literatura k tématu: Juklová, K. (2010): Základy obecné psychologie. Gaudeamus. Hradec Králové Atkinson, R. a kol (1995): Psychologie. Victoria Publishing.Praha Baštecká, B.(2009): Psychologická encyklopedieaplikovaná psychologie. Portál Praha Drapela, V.J.(1997): Přehled teorií osobnosti. Portál. Praha Z Wikipedie-Základy psychologie, Masakr na Columbine High School, Sandy Hook Elementary School Shooting\n23 Otázky k procvičení 1/Jak lze definovat psychologii? 2/Čím se liší hlavní přístupy v psychologii? 3/Jaké jsou hlavní obory (vědy) v psychologii? Čím se zabývají? 4/Jaké jsou hlavní cíle psychologie? 5/\n24 Domácí úkol Najděte výzkum, který by se zabýval vztahem agrese u dětí a hraní počítačových her. Jak lze aplikovat výsledky tohoto výzkumu v praxi? Citujte v práci správně zdroj. Zhodnoťte kriticky zdroj, ze kterého výzkum čerpáte. Podle čeho poznáte, že je důvěryhodný? (Rozsah práce cca1 normostrana, vypracovat nejpozději do přednášky 3.)


Skladba / Gramatika - deutsch.info\nVěta se skládá z podmětu (osoba nebo věc, která činnost vykonává), přísudku (vyčasované sloveso) a případně dalších větných členů.\nV hlavní větě (s tečkou na konci) stojí přísudek na druhém místě.\n= Dnes jdu do kina.\n= Náš otec rád hraje tenis.\n= Natalie nerada zahálí.\nJestliže stojí v hlavní větě na prvním místě jiný větný člen, následuje podmět bezprostředně za přísudkem.\nZjišťovací otázka – bez tázacího slova: přísudek na prvním místě, hned po něm podmět.\n= Jdeš dnes do kina?\n= Máte něco o architektuře?\nNa takovéto zjišťovací otázky odpovídáme „Ja.” (Ano.) nebo „Nein.” (Ne.)\nDoplňovací otázka – s tázacím slovem: na prvním místě tázací slovo, na druhém místě přísudek, hned potom podmět.\n= Kam jdeš dnes?\n= Jaké je vaše jméno?\nTázací slova začínají písmenem „w”.\nwer? (= kdo?)\nwas? (= co?)\nCo by jsi chtěl pít?\nwessen? (= čí?)\nČí je to kočka?\nKomu mám pomoct?\nKoho dnes navštívíme?\nwarum? (= proč?)\nwann? (= kdy?)\nKdy přijdeš k nám?\nwoher? (= odkud?)\nPokud se ve větě nacházejí dva předměty v podobě podstatného jména, pak předmět v dativu stojí před předmětem v akuzativu.\n= Podám mému příteli knihu.\nPředmět v podobě osobního zájmena stojí vždy před předmětem v podobě podstatného jména.\n= Podám mu ji.\nPokud se ve větě nacházejí dva předměty v podobě osobního zájmena, pak předmět v akuzativu stojí před předmětem v dativu.\nZáporku „nicht“ použijeme, když chceme popřít určitý větný člen nebo celou větu.\nPopření celé věty: „nicht“ na konci věty, ale ještě před případným druhým slovesem.\n= Nemiluju tě.\n= Naneštěstí neumím plavat.\nPopření větného členu: „nicht“ před popíraným větným členem.\n= Nechci plavat teď (ale až za hodinu).\n= Nejde s Florianem (ale s Markusem).\nTázací slovo s kořenem „welch-” použijeme, když se ptáme na jednu určitou osobu nebo věc z mnoha.\nSlovo s kořenem „welch-” v takové otázce stojí před podstatným jménem namísto členu.\nSlovo s kořenem „welch-” se skloňuje stejně jako určitý člen.\nTabulka 1. – Pádové koncovky\nSpojka „weil“ („proto“, „protože“) označuje příčinu. Po spojce následuje vedlejší věta (podmět + ostatní větné členy + na konci přísudek). Pokud stojí příčinná věta na začátku souvětí (jako jeho první věta), musí hlavní věta (která následuje za ní) začínat přísudkem.\n= Dnes zůstanu doma, protože jsem velmi nemocný.\n= Protože jsem velmi nemocný, zůstanu dnes doma.\n= Přijdeme už v pátek, protože máme dlouhou cestu.\n= Jsem mrzutý, protože mám hlad.\nPředmětové věty s "dass"\nVedlejší věty předmětové začínají spojkou „dass“ („že“). Po spojce následuje samotná vedlejší věta (podmět + ostatní větné členy + přísudek na konci).\n= Řekl, že nemůžu přijít.\n= Pravděpodobně už víte, že máme nové učitele a učitelky.\n= Jsi si jistý, že Ömer ve škole je?\nNěkteré vedlejší věty zastupují větný člen. V němčině se nazývají "Gliedsätze".\nPokud vedlejší věta stojí na místě přímého předmětu (tak jako v tomto případe), nazýváme ji předmětová věta. Vedlejší věta plní funkci přímého předmětu hlavní věty.\nNa vedlejší větu předmětovou se ptáme stejně jako na přímý předmět.\n= Co víš? – Vím, že máš v kanceláři hodně práce.\n= Co jsi zjistil? – Zjistil jsem, že autobus nejede.\n= Jen téměř 18 procent účastníků ankety uvedlo, že nemají absolutně žádný problém s obsluhou komplexních funkcí ve vozidlech. – Co uvedlo 18 procent účastníků ankety? Že nemají absolutně žádný problém s obsluhou komplexních funkcí ve vozidlech.\nPodmětové věty s "dass"\nVedlejší větu, která zastupuje podmět, nazýváme podmětová věta. Podmětová věta informuje o podmětu věty a ptáme se na ni otázkou "wer" nebo "was".\n= Mým největším přáním je, aby mě moje přítelkyně na Vánoce navštívila. - Co je mým největším přáním? - Aby mě moje přítelkyně na Vánoce navštívila.\n= Je velká škoda, že nesněží. - Co je velká škoda? - Že nesněží.\nOtázky mohou mít podobu vedlejších vět v souvětích.\nVe vedejší větě utvořené ze zjišťovací otázky (s tázacím zájmenem na začátku) stojí přísudek na konci věty.\n= Co jsi dnes koupil?\n= Ptal jsem se, co jsi dnes koupil.\n= Rád bych věděl, kdy se otevírá kavárna v kině.\nVedlejší věta vytvořená ze zjišťovací otázky začíná spojkou „ob“ („zda“); přísudek je na konci věty.\nPřijdeš dnes ke mně?\nPtal jsem se, jestli dnes přijdeš ke mně.\nJe ta e-mailová adresa správná?\nNejsem si jistý, jestli je ta e-mailová adresa správná.\n= Mohli byste mi prosím zavolat nazpět a říct mi, jestli rezervace proběhla v pořádku?\nSpojka „wenn” („když“, „kdyby“) označuje podmínku. Po spojce následuje vedlejší věta (podmět + ostatní větné členy + přísudek na konci).\n= Když bude dnes pěkné počasí, půjdeme do parku.\n= Půjdeme do parku, když bude dnes pěkné počasí.\n= Když nebude nic z kariéry fotbalisty, mám plán B.\n= Jestli se chcete okamžitě přestěhovat, můžete bydlet u jedné starší paní v centru města.\nVedlejší věty s nereálnou podmínkou jsou v konjunktivu.\n= Kdyby bylo dnes pěkné počasí, šli bychom do parku.\n= Šli bychom do parku, kdyby bylo dnes pěkné počasí.\n= Na závěr bych vás rád upozornil na to, že na schodišti by bylo o moc příjemněji, kdyby fungovalo topení.\n= Bylo by pěkné, kdybyste se mohli ozvat do pondělí budoucího týdne.\n= Kdybyste mohli ještě chvíli počkat, měl bych velmi výhodnou nabídku.\nVedlejší věty přípustkové odpovídají na otázku „navzdory jakému protidůvodu?“.\nPřípustková věta může začínat spojkou „obwohl“ („ačkoliv“). Po spojce následuje vedlejší věta (podmět + ostatní větné členy + přísudek na konci).\n= Přestože velmi silně prší, jdeme se psem na procházku.\n= Pojďme na procházku se psem, i když velmi silně prší.\n= Musím také platit, přestože nemá obědy?\n= I když to neodporuje domovnímu pořádku, moc mě to ruší při práci.\nPřípustková věta může začínat také spojkou „trotzdem“ („ačkoliv“). Tato spojka vyžaduje obrácení pořádku slov (přísudek + podmět + další větné členy).\n= Velmi silně prší, navzdory tomu jdeme na procházku se psem.\n= Už několikrát jsem na tyto problémy upozornil nájemníky, navzdory tomu se, naneštěstí, doteď vůbec nic nezměnilo.\nSpojka „deshalb“ („proto“, „z toho důvodu“) označuje následek. Po této spojce se musí obrátit slovosled (přísudek + podmět + ostatní větné členy).\n= Jsem velmi nemocný, proto zůstanu dnes doma.\n= Měli méně práce, proto měli určitě méně stresu.\nÚčelové věty odpovídají na otázku „k čemu?“ a „za jakým účelem?“.\nJestliže je v hlavní i vedlejší větě stejný podmět, účelová věta je s hlavní větou spojena spojkou „um“, po níž následují všechny ostatní větné členy a na konci věty infinitiv s „zu“.\nich (= já) = ich (= já)\nUsilovně se učím německy. Chci studovat v Německu.\nUsilovně se učím německy, abych mohl studovat v Německu.\nDva automechanici firmy Škoda jedou do osamělé rakouské vesnice lyžovat.\nVě větě s „um…zu“ se nikdy nevyskytuje způsobové sloveso „wollen“ („chtít“).\nLaura se často dívá na filmy. Chce si o tom povídat s přáteli.\nLaura se často dívá na filmy, aby si o tom povídala s přáteli.\nJestliže jsou v hlavní a vedlejší větě rozdílné podměty, účelová věta je s hlavní větou spojena spojkou „damit“. Po spojce následuje vedlejší věta (podmět + ostatní větné členy + přísudek na konci).\nich (= já) ≠ mein Chef (= můj šéf)\nUsilovně se učím německy. Můj šéf musí být spokojený.\nUsilovně se učím po německy, aby byl můj šéf spokojený.\nVíceslovné spojovací výrazy se skládají z dvou částí. Můžou spojovat části vět nebo i celé věty. První část stojí tedy před první spojovanou částí, druhá část stojí potom mezi oběma spojovanými částmi věty.\n= Mladí muži od 18 let musí absolvovat buď vojenskou službu na 6 měsíců, nebo 9-měsíční civilní službu u některé sociální organizace.\n= V létě chtějí jít Markus a Stefanie buď do Nizozemska nebo do Francie.\n= Hans má v životě vždy štěstí. Buď vyhraje v loterii, nebo najde peníze na ulici.\n= Buď konečně řekneš pravdu, nebo zavolám policii.\nVztažné věty blíže popisují podstatné jméno z nadřazené věty. Na začátku vztažné věty stojí vztažné zájmeno. To má stejnou formu jako určitý člen (s výjimkou zájmena v dativu množného čísla). Po vztažném zájmenu následuje vedlejší věta (podmět + ostatní větné členy + přísudek na konci).\nTo je muž, který se chce oženit s mou sestrou.\nKdo se chce oženit s mou sestrou?\nTo je muž, jehož vlasy jsou šedé.\nČí vlasy jsou šedé?\nTo je muž, kterého jsem potkal včera.\nKoho jsem včera potkal?\nTo je muž, kterého miluje moje sestra.\nKoho miluje moje sestra?\nPodstatné jméno v hlavní větě rozhoduje o čísle a rodu vztažného zájmena, sloveso ve vedlejší větě rozhoduje o jeho pádu.\nVztažná zájmena se mohou pojit s předložkami, jestliže to sloveso ve vedlejší větě vyžaduje.\nVztažné věty je možné vsunout dovnitř věty hlavní, jestliže je z obou stran oddělíme čárkami.\n= To je děvče, které dobře znám.\n= Za to je zodpovědný nájemník v bytě č. 4, který i včera nechal svého bojového psa zase pobíhat volně po domě bez náhubku a vodítka.\n= Sousedé, kterým jsem půjčil peníze, jsou moc milí.\n= Dále bych vás rád upozornil na to, že žena, která bydlí v bytě č. 7, si pravidelně ráno ve sprše nahlas a falešně zpívá.\n= Konečně přijíždí tramvaj, na kterou čekám.\nPokud vztažná věta obsahuje sloveso s předložkovou vazbou, musí tato předložka stát před vztažným zájmenem.\n= Šaškovské pozdravy jsou součástí karnevalové kultury, ke které patří i karnevalové průvody.\nPokud se vztažné zájmeno vztahuje na nějaké místo, můžeme předložku a vztažné zájmeno nahradit příslovcem "wo".\n= To je město, ve kterém se narodil Einstein.\n= To je město, kde se narodil Einstein.\nPo časové spojce následuje vedlejší věta (podmět + ostatní větné členy + přísudek na konci).\nSpojky „als” („když“) a „wenn” („když“)\n„Wenn” používáme u dějů v přítomném a budoucím čase nebo u opakovaných dějů v minulosti. (Opakování můžeme zdůraznit příslovci „immer“ („vždycky“) a „jedesmal” („pokaždé“)).\n= Když mě navštíví, vždy přinese láhev vína.\n= Když mě navštěvoval, vždy přinesl láhev vína.\n= Vždy, když se v jejím životě událo něco mimořádného, napsala knihu.\nČasová funkce u vět na "wenn"\nVety na "wenn" mohou být podmiňovací nebo časové.\nOpakující se děj: Věta s "wenn" odpovídá v tomto případě na otázku "wann".\n= Těší se, když přijdu k nim a vypráví mi příběhy ze svého života.\n= Je zima. Když ráno vstanu, venku je ještě tma.\n= Když večer vypiji příliš mnoho kávy, nemůžu v noci usnout.\n= Když si v poledne dělávám přestávku, často mi zvoní telefon a to mě ruší.\nPředčasnost a podmínka:\nČasová věta s "wenn" vyjadřuje, že děj vedlejší věty se koná dříve než děj hlavní věty. Aby se obsah hlavní věty mohl uskutečnit, musí být splněna podmínka.\n= Když dokončím svůj sociální rok, chtěl bych začít studovat.\n= Když mají děti hotové domácí úkoly, můžou se dívat na televizi.\n= Když se naučím dobře německy, chtěl bych studovat v Německu.\n„Als” používáme u jednorázových dějů v minulosti.\n= Když jsem četl dopis, vzpomenul jsem si na prázdniny.\n= Když jsem byl dítě, četl jsem moc rád pohádky.\n= Když měla 16 let, chtěla být velká a vyhrávat.\njednorázový děj als wenn\nopakovaný děj wenn wenn\nSpojka „bevor“ („dříve, než“)\n= Předtím, než večeřím, udělám ještě v kuchyni pořádek.\n= Předtím, než se vdala za svého třetího manžela, byla její autobiografie už hotová.\nSpojka „seit“ / „seitdem” („od“ / „od té doby“)\n= Od té doby, co jsem ji poznal, mám se o moc lépe.\n= Od té doby, co si zpívám tuto písničku, objevuje se Knef v mých snech.\nSpojka „bis“ („dokud ne“)\n= Zůstaneme tady, než přijdou vaši rodiče.\nSpojka „während“ („zatímco“)\n= Zatímco v Evropě ještě zuřila válka, ona už natáčela první filmy.\nInfinitiv (neurčitek) stojí vždy na konci věty.\nPřed infinitivem může stát slovo „zu“, které nemá vlastní význam.\nInfinitiv bez „zu“ se vyskytuje:\nu způsobových sloves:\n= Umím velmi dobře plavat.\n= Mohli byste mi prosím poradit?\nv konjunktivu po „würde“:\n= Rád bych cestoval do Austrálie.\nv budoucím čase Futur I:\n= Za 20 let budou lidé žít na Měsíci.\npo slovesech vyjadřujících pohyb:\n= Jdeme plavat.\n= Kdy přijdeš jíst?\npo slovesech vyjadřujících vnímání:\n= Vidím děti si hrát.\n= Slyším sousedku zpívat.\npo slovesech „lernen“ („učit se“), „lehren“ („učit“), „helfen“ („pomoci“):\n= Učíme se mluvit německy.\n= Pomůžu ti udělat domácí úkoly.\npo slovesu „lassen“:\n= Nechám kolo opravit.\nV ostatních případech stojí před infinitivem na konci věty „zu“. Mezi větou hlavní a infinitivní větou s „zu“ může být čárka.\n= Začíná pršet.\n= Přestaň kouřit.\n= Mám v úmyslu otevřít si účet.\n= Prosím vás, ještě se tu podepište.\nInfinitivní věty s "zu"\nStruktury s „zu“ před infinitivem:\nes ist + přídavné jméno:\n= Jíst hodně ovoce je zdravé.\nhaben + podstatné jméno:\n= Nemám teď čas s tebou mluvit.\n= Máme v úmyslu celou věc ještě jednou probrat.\nKdyž je ve větě jen jeden podmět, ale dvě slovesa, můžeme tato slovesa spojit pomocí "zu". V tomto případě je první sloveso vyčasované a druhé stojí v infinitivu na konci věty.\n= Helga se pokouší spát.\nPokud jde o infinitivní větu, musíme ji oddělovat čárkou. U infinitivní věty se sloveso z hlavní věty vztahuje na děj vedlejší věty. Infinitiv s "zu" stojí na posledním místě.\n= Helga se pokouší chodit večer spát brzy.\nIninitiv s "zu" se vyskytuje hlavně u určitých sloves. Pár takových sloves je uvedených níže:\n= pokusit se\n= Pokouším se naučit slovíčka tak rychle, jak je to možné.\n= Doufám, že se brzy zase uvidíme.\n= Navrhuji dnes večeřet v restauraci.\n= Minulý pátek jsem přestal kouřit.\n= Zítra začnu po večerech vždy hodinu sportovat.\n= Těším se, že se přes víkend setkáme.\nNěmčina je jazyk bohatý na modální částice. Modální částice se vyskytují především v mluvené řeči. Jsou to nesklonná slova, která vyjadřují záměr a často určitou emoci mluvčího, můžeme jimi zesílit nebo naopak zeslabit účinek řečené věty.\n"S jejich pomocí může mluvčí signalizovat jistotu, přijetí, odstup, emocionální postoj nebo racionální a kvalitativní hodnocení." (Helbig/Helbig 1990: Klappentext).\nMnohé modální částice mohou mít i více významů. Většinou stojí uprostřed věty za slovesem a zájmenem.\nPříklady použití některých modálních částic:\n= To byl ale film! Ještě dlouhé roky na něho nezapomenu.\n= Proč stojíte přede dveřmi? Pojďte přece dovnitř!\n= jen, právě\n= Kde jsou jen moje brýle? Vždyť teď jsem je měl.\n= protože, že, neboť\n= Zase v práci? Už jsi úplně zdravý?\n= ano, ale, vždyť, přece\n= Horst mi nemůže zakázat kouřit. Vždyť není můj otec.\n= asi, přibližně, hádám, snad\n= 200 km/hod po obyčejné silnici! Tebe snad omrzel život!\n= Řekni, je vlastně Paul ženatý? Vždy ho vidím na párty samotného.\n= už, jistě, konečně\n= Tak či tak už neměl ve hře moc peněz. Kolik už mohl prohrát?


Držet diety nebo jíst rozumem? | PARAPLE\nDržet diety nebo jíst rozumem?\nDieta, dieta a zase ta dieta. Život některých lidí (a není jich málo) se točí kolem myšlenky, že by měli zhubnout. V české populaci je téměř 60 % osob s nadváhou a obezitou, proto není divu, že redukce hmotnosti představuje tak žhavé téma. Ovšem jak dosáhnout toho, aby nutná změna byla trvalá? Držení diet není tím správným řešením, dieta totiž ve většině případů drží vás, ne vy ji.\nV záplavě diet\nSlovo dieta pochází z řeckého diaita a znamená strava. U nás je však toto slovo vnímáno spíše negativně, ve smyslu určitého omezení, nejčastěji omezení energetického příjmu. Většina lidí považuje dietu za jediný prostředek, díky kterému je možné dosáhnout požadovaného cíle, ať už je to redukce hmotnosti nebo zlepšení zdravotního stavu.\nNa internetu a v časopisech lze najít nekonečné množství nejrůznějších módních a alternativních diet, jako je dieta proti překyselení, detoxikační, tukožroutská, paleodieta, dieta podle krevních skupin a další. Každá z nich je označována za tu jedinou fungující. Jak je tedy možné, že držení těchto diet končí dříve či později opětovným nárůstem hmotnosti (tzv. jojo efektem), a že se nám stále nedaří udržet si optimální hmotnost dlouhodobě?\nZákladní problém všech módních redukčních diet tkví v tom, že před-stavují příliš dramatickou změnu do-savadních stravovacích zvyklostí, zakazují konzumaci jedné či více skupin potravin, které jsme do té doby měli rádi, a jsou tím pádem dlouhodobě neudržitelné.\nSpolečné prvky módních diet:\nslibují zázračné výsledky během krátké doby – nabízejí jednoduché „černobílé“ řešení\nbývají časově ohraničené – dny až týdny\njsou koncipovány jako předpis\nbývají spojeny s prodejem doplňků stravy, bez kterých dieta nefunguje\nÚskalí a rizika módních či alternativních diet:\nmají často nevyvážený poměr hlavních živin, mohou tedy představovat zdravotní riziko\nenergetický příjem je při nich zpravidla velmi nízký, hrozí tedy adaptace organismu na dietu s následným jojo efektem po návratu k původnímu způsobu stravování\nnezohledňují aktuální zdravotní stav\nnerespektují individuální stravovací režim a chuťové preference\npředstavují finanční zátěž\nkaždý další neúspěšný redukční pokus vede k prohlubování frustrace, pocitu selhání a snižuje šance na úspěch do budoucna\ndržení diet může vyústit v rozvoj některé z poruch příjmu potravy\nJak nastavit rozumný redukční režim?\nPodmínkou dosažení redukce hmotnosti je snížení příjmu energie ze stravy a navýšení výdeje energie vhodnou pohybovou aktivitou. Není žádoucí zvolit příliš přísnou redukční dietu, při které budete mít hlad a budete si odpírat vše, co máte rádi. To zpravidla vede k selhání takové diety a opětovnému nárůstu hmotnosti. Proto je třeba redukční stravování nastavit tak, aby nebylo určeno pouze na omezené časové období, ale aby se stalo přirozenou součástí života. Cílem je pozvolná redukce hmotnosti (0,5 - 1 kg/týden).\nPro nastavení úspěšné a trvalé změny životosprávy je nutné nejprve podrobně zanalyzovat vaše stravovací návyky, a to prostřednictvím zapisování jídelníčku po dobu minimálně 7 - 14 dnů. Zápisem jídelníčku si už sami uvědomíte některé chyby či prohřešky, kterých se vědomě i nevědomě při svém každodenním stravování dopouštíte.\nPravidla pro správný záznam jídelníčku\n1. Zapisovat vše dle zásady „co do pusy,to na papír“, a to okamžitě po konzumaci Pozdější záznamy vedou k podhodnocování příjmu stravy.\n2. Zapisovat čas konzumacejednotlivých jídel Rozložení jídel během dne hraje důležitou roli.\n3. Zapisovat přesnou hmotnostkonzumovaných potravin Při odhadech dochází k velkému podhodnocení porcí, v důsledku čehož mohou být následná doporučení neadekvátně přísná. Pokud nelze potraviny přesně zvážit (např. obědy v restauraci), je možné hmotnost odhadnout – dobrý odhad lze získat zvážením různých potravin v domácích podmínkách (např. porci brambor či těstovin, plátek masa, krajíc chleba či další potraviny); množství je také často možné určit z údajů na obalu.\n4. Zapisovat i nápoje Alkoholické i některé nealkoholické nápoje mohou obsahovat značné množství energie.\n5. Zapisovat pocity a nálady při jídle(hlad, chuť, stres, radost, smutek) Impulzy vedoucí ke konzumaci konkrétních potravin mohou napovědět, co brání úspěšné redukci hmotnosti. Pokud je vliv psychického či emočního stavu na příjem stravy značný, může být vhodné poradit se s psychologem.\n6. Zapisovat i místo konzumace a okolnosti Příležitostí ke konzumaci méně vhodných potravin a nápojů je mnoho (oslavy, návštěvy, pracovní akce, večerní posezení u televize). Uvědomění si těchto situací může velmi pomoci při plánování redukčního režimu.\nNa co se zaměřit v zapsaném jídelníčku?\nPři analýze zapsaného jídelníčku se zaměřujeme na dvě hlavní oblasti – rozložení jídel během dne a složení stravy.\nRozložení jídel během dne\nPokud ve svém jídelníčku vidíte některou z níže uvedených rizikových skutečností, zaměřte se na ni:\nbohatý příjem stravy v odpoledních a především večerních hodinách\nsklony k jedení po večeři, velmi pozdě večer nebo dokonce v noci\nSnídaně tvoří základ každého dne. Pokud vynecháte snídani, ovlivní to následně přísun stravy v odpoledních a večerních hodinách. Snídani zkuste zařadit do 2 hodin po probuzení.\nJako při realizaci všech změn ve stravovacím režimu platí i v případě zavádění snídaní pozvolný postup. V první fázi postačí, když si ke snídani dáte např. neochucený jogurt s ovocem, nebo kus pečiva se sýrem. Postupně si můžete dělat snídani bohatší, například přidáním sypaného müsli do jogurtu s ovocem.\nOběd může být největším jídlem dne, večeře by už měla být menší. Tendence k vysokému příjmu energie ve večerních hodinách je velmi častá a bývá spojena s povolením psychické i fyzické zátěže či stresu po celém dni, kdy jídlo má jakýsi uklidňující efekt. Typická je v těchto situacích konzumace chuťově výrazných tučných slaných či sladkých jídel, případně alkoholu. Zkuste večeřet nejpozději kolem 19. hodiny. Připravte si lehkou večeři s nízkým obsahem tuku a k tomu si vždy dejte zeleninový salát nebo nakrájenou zeleninu. Po večeři už nic nejezte.\nPokud vám nestačí jíst jen tři hlavní jídla (snídani, oběd a večeři), zařaďte maximálně jednu dopolední a jednu odpolední svačinu. Na svačiny vybírejte potraviny s nízkým obsahem energie (ovoce, zelenina, neochucené mléčné výrobky). Vyvarujte se ujídání mezi jednotlivými jídly a konzumaci sušenek či jemného sladkého pečiva na svačiny (moučníky, koláče).\nS cílem snížit celkový energetický pří-jem se v jídelníčku zaměřte především na potraviny s vysokým obsahem tuku. Tuk totiž představuje ze všech hlavních živin největší zdroj energie. Z hlediska vysoké-ho obsahu tuků jsou nejvíce rizikové dvě následující skupiny potravin:\nsmetanové omáčky, smažená jídla\nsušenky, plněné sušenky, čokoláda\nPokud se vám podaří omezit konzumaci těchto potravin, pak velmi jednoduše dosáhnete požadovaného snížení vstupního energetického příjmu - v první fázi přibližně o 1 500 – 2 000 kJ na den. To bohatě postačí k tomu, aby vaše hmotnost pozvolna klesala.\nZkuste při pohledu na váš zapsaný jídelníček alespoň částečně nahradit vysoce energetické potraviny (levá část tabulky) za méně energeticky náročné varianty (pravá část tabulky).\nUkázka možných kompromisů\nMéně vhodné potraviny Energie na 100 g Tuky Vhodnější alternativy Energie na 100 g Tuky\ntrvanlivý salám 1 850 kJ/442 kcal 37 g šunka kuřecí/vepřová 440 kJ/105 kcal 2 g\npaštika játrová 1 300 kJ/311 kcal 30 g tuňák ve vlastní šťávě 471 kJ/113 kcal < 1 g\nkachna průměr 1 600 kJ/384 kcal 37 g kuřecí prsa (bez kůže) 630 kJ/150 kcal 3 g\nvepřová tlačenka 1 050 kJ/251 kcal 20 g vejce 630 kJ/151 kcal 10 g\npárky průměr 1 300 kJ/311 kcal 28 g filé z tresky 320 kJ/76 kcal < 1 g\nsekaná domácí 1 100 kJ/266 kcal 19 g žervé 745 kJ/178 kcal 16 g\ntavený sýr 1 100 kJ/266 kcal 22 g cottage sýr 455 kJ/108 kcal 6 g\npomazánkové máslo 1 370 kJ/327 kcal 33 g ricotta 530 kJ/126 kcal 9 g\nanglická slanina 1 553 kJ/371 kcal 35 g zavináč 749 kJ/179 kcal 12 g\nniva 1 600 kJ/382 kcal 34 g mozarella light 689 kJ/164 kcal 8,5 g\nhermelín 1 400 kJ/334 kcal 28 g stříbrňák 850 kJ/203 kcal 11,5 g\neidam 45 % 1 434 kJ/342 kcal 26 g olomoucké tvarůžky 524 kJ/125 kcal < 1 g\nNa závěr je třeba zdůraznit, že žádná potravina není zakázaná, a to ani při snaze o redukci hmotnosti. Důležité je znát přibližnou energetickou hodnotu potravin, což vám dá svobodu v jejich výběru. Jídelníček by měl být složen převážně z potravin s nižší energetickou hodnotou (příklady v pravé části tabulky). Neznamená to ovšem, že si nemůžete dát i něco s vyšším obsahem energie. Vždy záleží na množství a četnosti konzumace.\nNezapomeňte také, že pokud má být redukční režim správně nastaven, nesmí v něm chybět pohybová aktivita. Ta vám také následně pomůže dosažený váhový úbytek udržet a vykompenzuje občasné „zahřešení“ v jídle.


Na zlepšení nálady v dnešním smutném dni si připomeňme oslavu prvnímu výročí našeho spolku AniDef a sraz adoptovaných pejsků.\nLilo, lilo a lilo jako z konve a přesto dorazilo až 50 našich bývalých svěřenců se svými majiteli. Pejsci velcí, malí různobarevní, klidní i štěkající, adoptovaní nedávno i před více lety, pejsci sami neveřili, že jich je tu tolik na jednom místě.\nHvězdou odpoledne byla ovčanda Roxi - kterou jsme zachránilii hrobníkovi z lopaty, kde ovšem byla tak 2 měsíce, než se uráčila slézt:-) s pomocí obrovských finančích nákladů, úsilí mnoha veterinářů, pak dočaskářů a nakonec nových majitelů. Všem nám předvedla, co to znamená chuť do života!\nK dobré náladě přispěla kapela Yarda Helešic & Anetka & Martin, techniku propůjčila Pink-Panther & Quix, kterým moc děkujeme! Veganské občerstvení jsme zajistili vlastními silami, tak snad Vám chutnalo.\nNávštěvníci měli možnost se zapojit do tomboly nebo pořídit něco hezkého v našem dobročinném obchůdku. Všem jsme představili i pár pejsků, kteří na své domovy teprve čekají.\nByla výborná atmosféra a moc jsme si to s vámi užili. Děkujeme všem, kdo dorazili! Prostě sešlost jak má být, nádherný zážitek. V takových chvílích opravdu vidíme, že naše práce má smysl! Příště se na vás těšíme v hojnějším počtu.


Levné letenky Praha – Khartoum na letiště Khartoum – Letecky.net\nLevné letenky Praha – Khartoum na letiště Khartoum\nLáká vás Khartoum a Súdán a rádi byste poznali Afriku? Nejlevnější letenky Praha – Khartoum na letiště Khartoum můžete mnohdy sehnat za akční cenu. Akční letenky mohou být levnější než dovolená v ČR. Většinou vychází levněji nákup zpáteční letenky oproti nákupu letenky zvlášť tam a zpět.\nPokud se chystáte navštívit Khartoum, je pro vás cílovým bodem letiště Khartoum. Při výběru letenky jej naleznete pod kódovým označením KRT.\nObjednat nejlevnější letenky Khartoum z Prahy\nKde leží Khartoum\nNa následujícím obrázku naleznete mapu se zobrazením letiště Khartoum ve vztahu k městu Khartoum.\nKhartoum – počasí\nVysvětlivky ke kódu letiště Khartoum\nCo znamená zkratka KRT? Letiště mají své kódy. FAA kódy pro letiště v USA a nebo IATA kódy pro všechna ostatní letiště. Khartoum naleznete také pod ICAO kódem HSSS.\nA jaký je tam čas? Khartoum patří pod časové pásmo Chartúm a proto je zde rozdíl +3 hodin proti UTC.


Listopad 2019 – ZU Plzeň\nBude se vám dýchat volněji\nV posledních letech vzniká stále větší tlak na menší energetickou náročnost budov. Díky oblíbeným plastovým oknům se místnosti stávají mnohem uzavření a ovzduší v nich nebývá příjemné. Pravidelné větrání není řešením, zejména ve chvíli, kdy místnost vytápíte. Proto se musíte starat o čištění vzduchu přírodními cestami. Jednou z takových cest je i solná lampa, která plní funkci ionizátoru […]\nListopad 29, 2019, Nezařazené solné doplňky\nNemusíte mít nepříjemnost, které se dějí, když vás trápí druhy urologických potíží. My máme výhodnou pomoc, v přírodním rázu a která jistě funguje. Léky na prostatu, jsou skvělým a velmi výhodným řešením, jak si pomoci, i jak bojovat s urologickými druhy potíží, které umí zužovat pohodlí všem mužům. Podívejte se, na celou naši nabídku a […]\nListopad 27, 2019, Nezařazené\nListopad 24, 2019, Nezařazené sebejistota\nKetogenní dieta nás zbaví nadbytečných kil raz dva. Tato hubnoucí kůra není žádné šarlatánství. Je podložena lékařskými znalostmi a výzkumy a jako jediná nám zaručí, že kila nenabereme záhy po ukončení akce zpět. Zjednodušeně řečeno, vše spočívá v náhradě sacharidů ve stravě za bílkoviny. Nebudete hladovět a ještě si pochutnáte. Vaše tělo se detoxikuje, zbaví […]\nListopad 23, 2019, Nezařazené\nPotřebovali byste si udělat nějakou pěknou dovolenou nebo výlet, ale bohužel byste plánovali nějakou cyklistickou výpravu? Bohužel to není úplně snadné, musíte si sebou vzít potřebné vybavení a i když jedete autem, nemusí být vždy jasné pomocí čeho a jak kvalitně ukotvit všechno na auto, když se do něj všechno nevejde. Máme pro vás sympatickou […]\nListopad 20, 2019, Nezařazené nosič kol na tažné zařízení 3 kola\nNevšední zážitky v hotelu Kolín\nHledáte-li vhodné místo pro pořádání rodinných nebo výročních oslav, svateb, promoce nebo firemního setkání, nenajdete lepší než v resortu vigvam! U nás naleznete zábavu, dobré jídlo, večerní programy, bowling, zážitky a příjemné ubytování Kolín! V rámci firemních akcí dokážeme zorganizovat zábavu v podobě cirkusového představení, které se koná ve vigvamu. Dále Vám rádi zajistíme projížďky […]\nListopad 18, 2019, Nezařazené\nVětšina lidí žije ve starších domácnostech a postupně bydlení předělávají do jeho modernější podoby. Mnoho lidí zkouší přeměnu pokojů udělat bez odborníků, což ale ve většině případů nekončí šťastně. Pokud si myslíte, že ušetříte, mýlíte se. Můžete se dopustit mnoha chyb, které budou muset řešit odborníci, a vy zaplatíte mnohem vyšší cenu. Svěřte se do […]\nPevná, hezká, plátěná\nTaková je látková taška, kterou si může běžně koupit. Je to mnohem praktičtější na používání než obyčejné igelitky. Ty se vám brzy roztrhnou a musíte je tak vyhodit. Pořizovací cena je sice nižší, ale jakmile do igelitky dáte něco ostrého nebo stačí něco s hrany či špatně položeného, tak se vám tam udělá dírka, která […]\nListopad 17, 2019, Nezařazené\nRegenerace sil je nutná. Tělo není perpetum mobile. Pokud nerespektujete jeho potřeby ve dne, tak si zaručeně musí pořádně odpočinout v noci. Zdravý a posilující spánek je to, co nabíjí, dává energii a chuť do života. Abyste se ve své posteli nejen dobře cítili, ale také se během noci pořádně osvěžili a uvolnili, musíte si na […]\nListopad 16, 2019, Nezařazené Lamelové rošty\nKoupit a zbourat?\nJe-li potřeba vše nechat padnout na zem, tak využijte demoliční práce. Nechat si něco dělat od brigádníků, které seženete někde od známých, může být sice levnější, ale v případě velkého nebezpečí, které mohou ohrozit lidský život, je vždy nejlepší volba dát vědět profesionálům z oboru, kterou danou práci udělají maximálně efektivně a dobře. A […]\nListopad 15, 2019, Nezařazené


Servis Seat - Auto-moto a doprava - ČR - Atlasfirem.info\nAtlasfirem.info Auto-moto a doprava Autoservisy, úpravy - osobní vozy Autoservisy - osobní vozy Autoservisy - značkové Seat\n+420 603 891 411\nMěsto Albrechtice, Opavická 390/19\n+420 731 408 833\nSlužby autoservisu a pneuservisu. Diagnostika vozidel, plnění klimatizace, restaurování starších vozů, geometrie kol, suché i mokré čištění vozidel, připojení na PC pro značky Škoda, Audi, Seat a VW, výměna olejů Texaco a Fina, možnost uskladnění pneumatik.\n+420 377 432 611, +420 377 432 644\nJsme autorizovaný prodejce vozů Volkswagen, AUDI a Škoda. Prodej a výkup ojetých a předváděcích vozů pod značkou Auto-Plus. Obchodní místo Škoda Auto Handy – pomoc s mobilitou handicapovaným. Samozřejmostí je také autorizovaný servis.\nPlzeň - Skvrňany, Podnikatelská 1101/1 +\nMiloš Moravec - Servisinvest\n+420 737 333 982, +420 495 218 243\nProvádí pravidelnou údržbu, opravy, seřizování a testování elektronických částí motoru, zejména osobních vozů koncernu VW\nHradec Králové - Pražské Předměstí, Jičínská 1541/11\nVladislav Cipryan - Auto\n+420 602 324 486, +420 257 911 822\nProvádění oprav automobilů a poskytování služeb autodílny. Zajištění odtahu vozů a prohlídek od pojišťovny.\nPraha - Radotín, Na Výšince 8/2\n+420 604 908 936\nServis vozů značek Škoda (Octavia I.II.), VW (B5,B6) Seat, kompletní diagnostika.Také o víkendech.\nPraha - Horní Měcholupy, Na křečku 146\n+420 604 646 594\nCelkový servis vozů VW, Audi, Škoda a Seat. Zahrnuje pravidelné servisní prohlídky, kompletní autodiagnostiku, kompletní lakýrnické práce, drobné klempířské práce, přípravu vozů a zajištění STK, opravy turbodmychadel a vyřízení pojistných událostí.\n+420 603 231 006\nZabýváme se autoelektrikou, autodiagnostikou, autoopravárenstvím, montážemi a také opravami topení.\n+420 603 783 116\nProvozujeme servis a pneuservis vozů Škoda, Volkswagen, Audi a Seat. Specializujeme se na rozvody a diagnostiku elektronických systémů motorů.\n+420 315 624 543, +420 315 627 255\nServisní služby pro veškerou běžnou dopravní techniku. Autorizovaný opravce Bosh Car Service. Výčet jednotlivých činností servisních služeb: pneuservis, servisní prohlídky (prohlídky stanovené výrobcem), údržba vozidel (výměny náplní, filtrů, promazání …\nMělník, Řípská 3443 +\n+420 723 190 607\nJsme partnerem sítě autoservisů ELIT. Provádíme autodiagnostiky, opravy elektroinstalace, mechanické, klempířské práce, kompletní servis klimatizací, nebo chiptuning. Plníme a vyplachujeme automatické převodovky speciálním přístrojem.


Přírodní prostředky pro bolesti zad po autonehodě-advokátní kanceláře Luvell L. Glanton | Lacy Leadership\npřírodní prostředky pro bolesti zad po autonehodě\npo dopravní nehodě se můžete cítit fyzicky, psychicky nebo emocionálně vyčerpaní. Při zotavení z poranění zad je nejlepší poradit se s lékařem, abyste diagnostikovali a léčili váš stav. Váš lékař může předepsat léky a terapii, které pomohou odstranit a léčit bolesti zad. zatímco je nutná lékařská péče, existují také přírodní prostředky pro bolesti zad mimo […]\npo dopravní nehodě se můžete cítit fyzicky, psychicky nebo emocionálně vyčerpaní. Při zotavení z poranění zad je nejlepší poradit se s lékařem, abyste diagnostikovali a léčili váš stav. Váš lékař může předepsat léky a terapii, které pomohou odstranit a léčit bolesti zad.\nzatímco je nutná lékařská péče, existují také přírodní prostředky pro bolesti zad mimo běžnou medicínu, které pomohou snížit zánět, zatímco uklidňují a snižují bolesti zad, které v současné době zažíváte.\nesenciální oleje se skládají ze sloučenin různých rostlin, bylin a květin. Oleje se používají při aromaterapii a masáži k podpoře relaxace. Nejen, že tyto oleje voní dobře, ale jsou terapeutické. Některé oleje, jako je rozmarýn, máta peprná a levandule, pomáhají snižovat zánět způsobený poraněnými tkáněmi. Pomáhají zvyšovat průtok krve do oblasti, která byla zraněna. Přidání kapek esenciálního oleje do lázně může pomoci zmírnit bolest stejně jako namáčení v teplé vodě.\nnikdy nepoužívejte oleje bez ředění. Nejlepší je použít několik kapek smíchaných s vodou nebo nosným olejem před aplikací přímo na kůži.\nmasáž nebo chiropraxe péče\nskvělá masáž vám může pomoci vypořádat se s vážnou úlevou od bolesti zad. Když se masírují vaše zádové svaly, pomáhá průtoku krve do oblasti a pomáhá léčit jakoukoli bolestivost a bolest. Získání masáže vám také pomůže uvolnit a snížit napětí na poraněnou oblast, která způsobuje zvýšený zánět.\ndalší léčbou bolesti zad je návštěva chiropraktika. Kvalifikovaní chiropraxe a naturopathic lékaři jsou často znalosti o bolesti zad, protože mají rozsáhlé školení v různých poruch pohybového aparátu a řízení pohybového aparátu.\nbolest zad je jedním z nejčastějších důvodů, proč někteří lidé zkoušejí akupunkturu. Rozsáhlý výzkum naznačuje, že akupunktura může být účinná při snižování chronické bolesti zad. I když není zcela známo, jak akupunktura pomáhá vypořádat se s bolestí, jedna teorie naznačuje, že akupunktura může v těle vyvolat chemikálie snižující bolest, jako jsou přírodní opioidy a endorfiny, které mohou poskytnout úlevu od bolesti.\nvoda je nezbytná pro fungování našich těl. Obsahuje elektrolyty a minerály a zároveň je rozpouštědlem, které rozkládá vitamíny a další nutriční prvky v potravinách, které jíme. Voda pomáhá tělu získat tyto prvky pro základní výživu.\nvoda také tvoří krevní plazmu, která umožňuje cirkulaci červených krvinek a přenášení kyslíku do našich svalů a orgánů a zároveň eliminuje oxid uhličitý a odpad. Poskytuje tekutiny, které podporují vnitřek buněk.\nkdyž jsou vaše tkáně zraněny, je potřeba dostatečného přívodu vody kritická. Poškozené tkáně vyžadují větší průtok krve, aby se uzdravily, a pomáhá vypláchnout kyseliny, takže poškozené buňky jsou nahrazeny zdravými buňkami.\npokud neberete dostatek vody, zpomaluje proces hojení a vaše záda bude trvat delší dobu, než se zotavíte ze zranění.\npoužití tepelných a studených kompresí\nkdyž máte bolesti, teplo tepelného zábalu, pěkná horká sprcha nebo topná podložka mohou dělat zázraky. Teplo pomáhá uklidnit zraněnou tkáň a blokuje receptory bolesti a zároveň zvyšuje průtok krve. Pomáhá také snížit otoky a vypláchnout přebytečnou tekutinu.\npoužití tepla také přispívá k celkové relaxaci, pokud ji nepřehánějte. Použití tepla po dobu patnácti minut každých několik hodin obvykle postačuje k úlevě od bolesti zad.\npoužití studených obalů také sníží bolest zad a posune proces hojení. Studené komprese nebo led mohou pomoci snížit zánět svalů a působit jako blokátory bolesti zpomalením nervových impulzů. Udržují nervy před křečemi a způsobují další bolest.\ndostatek odpočinku je klíčem k úplnému zotavení. Když spíte, vaše tělo regeneruje poškozené tkáně při běžné údržbě a opravách. Jak spíte, vaše tělo bude produkovat hormony, které přispívají k růstu, produkci energie a zdravému imunitnímu systému.\npokud máte bolesti zad, je potřeba řádného odpočinku zásadní pro opravu škod způsobených dopravní nehodou. Bolest a nepohodlí prodlužujete pouze tehdy, když vám chybí cenný spánek zpožděním fyzických, emocionálních a psychologických oprav, které je třeba provést před úplným zotavením.\ncvičte, energizujte a uvolňujte endorfiny\nzatímco váš lékař může předepsat odpočinek, neznamená to, že byste měli ležet celý den v posteli. Měli byste se vyhnout namáhavé činnosti a zvedání těžkých předmětů, ale měli byste být schopni podniknout krátké procházky kolem vašeho domova nebo dokonce okolí, pokud to vaše tělo zvládne. Uvolňování endorfinů pomáhá povzbudit vás a zmírňuje bolest.\nendorfiny jsou prostě hormony, které se přirozeně vytvářejí v těle. Endorfiny mohou být stejně silné jako všechny předepsané léky. Když se uvolňují endorfiny, mohou blokovat signály bolesti a pomoci zbavit se úzkosti, stresu a deprese, které často doprovázejí chronickou bolest zad.\nbuďte zaneprázdněni aktivitami\nněkdy je nejlepší způsob, jak se zotavit ze zranění, zaměřit se na činnosti, které vás zaměstnají. Zatímco pokračující bolest může způsobit zmatek, přerušit spánek a ovlivnit vaši náladu, nalezení věcí, které vás udrží v pozitivním stavu mysli, může být velmi užitečné.\nmůže být užitečné zaměřit se na činnosti, díky nimž se budete každý den cítit dobře, jako je chůze se psem, volání přítele nebo poslech hudby. Činnosti, jako je čtení nebo sledování zábavného filmu, mohou odlehčit vaši náladu a udržet vás v dobré náladě, což vám pomůže soustředit se méně na bolest, i když je těžká. Postupem času vám jednoduché věci pomohou uzdravit se a zesílit.\načkoli nemusí existovat univerzální lék na bolest nebo lékařské ošetření, použití přírodních prostředků může nejen pomoci odstranit bolest, ale také se budete cítit pohodlněji, když jste na cestě k uzdravení.\nPrev10 základní věci Hotel musí nabídnout hostům\nNext Mediální studia jako


Řidič na Prostějovsku přejel v mlze muže ležícího na silnici – Novinky.cz\nŘidič na Prostějovsku přejel v mlze muže ležícího na silnici\nMuže ležícího na silnici přejel v sobotu v husté mlze na silnici mezi Víceměřicemi a Němčicemi nad Hanou na Prostějovsku řidič Škody Octavie. Nešťastník na místě zemřel.\nneděle 6. května 2012, 12:44 - Prostějov\n„Třiapadesátiletý řidič jel v sobotu před čtvrtou hodinou ráno ve voze Škoda Octavia mezi Víceměřicemi a Němčicemi nad Hanou. Asi 400 metrů za obcí Víceměřice nepřizpůsobil rychlost vozidla povětrnostním podmínkám, v regionu byla v té době mlha. Pravou přední částí vozu narazil do čtyřiačtyřicetiletého muže, který již ležel v jeho jízdním pruhu. Čtyřiačtyřicetiletý muž na místě zemřel,“ řekla v neděli mluvčí olomouckého krajského policejního ředitelství Tereza Neubauerová.\nU řidiče byl alkohol vyloučen provedenou dechovou zkouškou. „Byla nařízena soudní pitva. Policisté případ šetří pro podezření ze spáchání přečinu usmrcení z nedbalosti,“ sdělila mluvčí.


Canon 045 žlutý cena od 1 483 Kč | SROVNAME.cz\nCanon 045 žlutý\nToner pro tiskárny Canon i-SENSYS LBP611Cn, LBP613Cdw, MF631Cn, MF633Cdw, MF635Cx, až 1300 stran. Toner Canon pro tiskárny Canon i-Sensys LBP a i-Sensys MF je uváženou volbou na dennodenní komerční tisk podstatných spisů a jiných dokumentů. Toner poskytuje perfektní výsledek s dlouhou trvanlivostí. Výtěžnost dosahuje úhrnem 1300 potištěných stran. V náplni je připravena žlutá barva. Tiskněte chytře s tonerem pro laserové tiskárny Canon 045 žlutý…\n1 612 Kč Do eshopu\nCanon 045Y (1239C002) žlutý (yellow) originální toner\nCanon toner Cartridge 045 Y zluta\nCanon CRG-045Y 1239C002\nNázev produktu: Canon 045 žlutý\nMaximální cena: 1 776 Kč\nToner pro tiskárny Canon i-SENSYS LBP611Cn, LBP613Cdw, MF631Cn, MF633Cdw, MF635Cx, až 1300 stran. Toner Canon pro tiskárny Canon i-Sensys LBP a i-Sensys MF je uváženou volbou na dennodenní komerční tisk podstatných spisů a jiných dokumentů. Toner poskytuje perfektní výsledek s dlouhou trvanlivostí. Výtěžnost dosahuje úhrnem 1300 potištěných stran. V náplni je připravena žlutá barva. Tiskněte chytře s tonerem pro laserové tiskárny Canon 045 žlutý, který je navrhnut vaší tiskárně Canon přímo na míru. Jeho výhodou je plná kompatibilita a stoprocentní spolehlivost, kterou ocení jak běžný, tak také velmi náročný uživatel. Stěžejní vlastnosti toneru Canon 045 žlutý Toner originální výroby je kvalitní a spolehlivý Celková výtěžnost až 1300 stran Náplň je samostatná, barva žlutá Toner Canon k využití v laserové tiskárně Toner Canon je kompatibilní s modely: Značka: Canon Řada: i-Sensys LBP a i-Sensys MF Model: 611, 611cn, 613, 613cdw, 631, 631cn, 633, 633cdw, 635 a 635cx Dosáhněte nejvyšší kvality tisku při použití originálního toneru Canon 045Y označení originálního toneru barva toneru kapacita toneru Canon 045Y yellow - žlutá cca 1300 stran při 5% pokrytí papíru Alternativní označení tonerové kazety: Canon 045Y Žlutý originální toner Canon 045Y vám nabízí nejvyšší kvalitu tisknutí a kopírování. Díky originálnímu tonerovému prášku dosáhnete špičkové kvality tisku. Naše tonery pro tiskárny Canon jsou testované a 100% určeny pro použití s uváděným druhem tiskárny a kopírky.\nOriginální žlutý toner Canon 45Y (1239C002) s kapacitou 1 300 stran. TToner je určený pro tiskárny Canon: - Canon i-SENSYS LBP613Cdw - Canon i-SENSYS LBP611Cn - Canon MFP635Cx - Canon 633Cdw - Canon i-SENSYS MF631Cn - Canon i-SENSYS MF635Cx Hlavní přednosti toneru Canon\nToner instalujte dle návodu výrobce Typ cartridge/toner: toner Kapacita tisku: 1300 Provedení: barevný toner Typ náplně: originální Provedení výrobku: žlutá barva Spolehněte se na profesionální barevný tisk za skvělou cenu, který splní vaše očekávání. • Barva tiskového spotřebního materiálu: Žlutá • Kapacita: 1 300 stran Kompatibilita: • Canon i-SENSYS MF635Cx • Canon i-SENSYS MF633Cdw • Canon i-SENSYS MF631Cn • Canon i-SENSYS LBP613Cdw • Canon i-SENSYS LBP611Cn Rozměry balení: Hmotnost (kg): 0.755 Výška (cm): 11.80 Šířka (cm): 36.70 Hloubka (cm): 10.20 EAN: 4549292073577 Záruční doba: 24 měsíců Toner pro maximální kvalitu Originální kazety Canon vše v jednom zajišťují prvotřídní kvalitu tisku. Obsahují veškeré tiskové prvky, které mají omezenou životnost. Když tedy vyměníte tiskovou kazetu, vaše zařízení je v podstatě jako nové. Vysoká kvalita S originálními kazetami Canon máte jistotu, že každá zaručuje výjimečný výkon. Společnost Canon totiž vyvinula\nCanon 045(H) azurový od 1 879 Kč\nCanon 045(H) purpurový od 1 882 Kč\nCanon 045(H) žlutý od 1 880 Kč


13.září | MujTip.Info\nArchiv pro štítek: 13.září\nVe čtvrtek 13.září se koná v Mělníce vernisáž výstavy fotografií. Vernisáž výstavy fotografií Jiřího Čermáka – Ohlédnutí proběhne v Regionálním muzeu Mělník od 17 hodin ve velkém sále. Výstava bude v muzeu do 14.října. Podrobné informace na www.muzeum-melnik.cz.\nV neděli 13.září budou v Dole Jeroným v Čisté zahájeny Krajské dny evropského dědictví. Od 14 do 17.30 hodin bude možné si prohlédnout historický důl Jeroným a nově otevřený vstupní objekt, hudební vystoupení, občerstvení, ad. Během akce bude vypraven autobus od sportovní haly v Sokolově ve 13:30 hod, z dolu se vrací v 17:30 hod. Podrobné informace o akci najdete na www.omks.cz.


Co na nás chlapy nikdy nepochopí | Elegantní žena\nDomů Láska a vztahy Co na nás chlapy nikdy nepochopí\nŽe jsme naprosto jiní než muži, to je jasné a že na nás občas něco nepochopí, to asi není vůbec divné…\nCo na nás ti chlapy vlastně nikdy nepochopí?\nZa prvé jsou to naše nákupy. Pokud si vyrazíme na nákup s partnerem, většinou nám dává jasně najevo, co si o tom myslí a jak ho to strašně obtěžuje. Nechápe, že si dokážeme neustále něco zkoušet a obtěžovat se tím, se stále svlékat a oblékat v kabince. Mají pocit, že na nás stejně vypadá všechno stejně a tak není nutné neustále něco brát ze stojanu a zas to tam chodit vracet. V tomto směru jim připadáme naprosto zvrácené.\nDalší věc, kterou na nás nikdy chlap nepochopí je neustálé klábosení s kamarádkami. Muži nepochopí, o čem si s nimi stále povídáme a jak je možné, že si máme stále co říci. Klábosení a chatování s kamarádkami jim do hlavy prostě neleze.\nMuži také nesnášejí, když si povídáme o ostatních. Mají nás za to, že zbytečně drbeme a neustále řešíme, druhé, místo abychom se věnovaly sami sobě. Dále potom nepochopí, proč toužíme po výletech do přírody, po večeři u svíček a po hlazení u televize. Pokud totiž začnete muže hladit, okamžitě to bere jako výzvu k sexu.\nMuži nám nerozumí ani za volantem. Pokud nás vidí řídit, mají pocit, že brzy dojde ke katastrofě a že určitě nebude vše v pořádku a tak na nás pohlížejí na řidičky velmi negativně. V jejich mysli nic horšího za volantem nemůže sedět, než ženská.\nDalší věc, kterou nikdy nepochopí je to, jak je možné, že dokážeme trávit tak dlouhý čas v koupelně a neustále jim vrtá v hlavě, co tam vlastně děláme a proč tam jsme tak dlouho. Co jim pak ještě vrtá v hlavě je to, jak nám tolik mohou vadit jejich ponožky na zemi a drobky, které na stole nechají po snídani.\nStejně tak, jako nás nepochopí nikdy muži, tak jsou zase věci, ve kterých nikdy nepochopíme my je. Jsme na tom vlastně úplně stejně.\nPředchozí článekJaké typy kabelek musíte doma mít\nDalší článekPoradíme vám, jak si vybrat vhodné hodinky


Zhubněte zdravě a bez námahy: 1. den - Jak správně začít + jídelníček s recepty na celý den | Pro ženy | Blesk.cz\nPro ženy > Zhubněte zdravě a bez námahy: 1. den - Jak správně začít + jídelníček s recepty na celý den\nZhubněte zdravě a bez námahy: 1. den - Jak správně začít + jídelníček s recepty na celý den\n23. září 2013 | 11:15\nSERIÁL: V létě se sice podle všeho hubne nejsnadněji, kdy kvůli velkým vedrům nemáme chuť příliš jíst a také příležitosti k fyzické aktivitě se přímo nabízejí na každém kroku. Jedna část z nás opravdu hubne, nebo si udržuje svou tělesnou váhu, ale ta druhá část z nás se po létě bohužel nevejde do své běžné konfekční velikosti. Čím to je a co s tím dělat?\nProč v létě přibíráme?\nObdobí dovolených s lákavými jídly\nV létě se jezdí na dovolené, kde nechybí all inclusive v ceně zájezdu a lákavá nabídka nezdravých jídel včetně chutné zmrzliny. Málokdo z nás odolá a vybere si jen to zdravé z široké nabídky.\nCelodenní lenošení u vody\nAť už jedete k moři, rybníku nebo zůstáváte doma u bazénu, nejvíce vás baví opékat se na lehátku s občasným smočením ve vodě. Ovšem ti, co rádi plavou a aktivně provozují vodní sporty, na tom budou po létě mnohem lépe.\nNepravidelnost v režimu\nLéto je plné překvapení a nikdy nevíte, kam vás vítr zavane. Nabízí se letní festivaly, grilovačky, svatby a jiné akce, kde držet dietní režim zkrátka a dobře moc nejde.\nPrázdniny v hlavě\nCelý rok se snažíte jíst zdravě, ale o prázdninách si chce vaše tělo i mysl zkrátka odpočinout a hřešit.\n5 nezbytných rad na začátek!\nVykliďte si ledničku\nObsahuje vaše lednička lahve s alkoholem, sladké nanuky a vysoce kalorické pochoutky, na kterých jste ujížděli v létě? „Je pravý čas udělat v lednici pořádek, zaplnit ji sezónní zeleninou, lehkými sýry, tvarohy a masnými výrobky s vysokým podílem masa. Alkohol je zabiják zdravého hubnutí a je lepší ho mít mimo domov, jinak svádí k častější konzumaci,“ radí výživová poradkyně Martina Vojtíšková ze společnosti Dietavkrabičce.cz.\nOprašte pomůcky na cvičení\nPokud patříte ke skupině lidí, kteří chodí cvičit do fitka nepravidelně, navykněte si na domácí cvičební režim. Není to nic těžkého, jen si vyčlenit ráno či večer alespoň 20 minut denně a pravidelný režim brzy přinese výsledky. Ze skříně vyndejte karimatku, činky a můžete posilovat například u televizních novin či oblíbeného seriálu.\nNakupte sezónní potraviny na farmářských trzích\nI když se tomu v zimě asi nevyhneme, nyní máte nejlepší možnost, jak nakoupit sezónní zeleninu například na trzích od českých zemědělců, je totiž nejkvalitnější! Seznam sezónních potravin vám přineseme v zítřejším pokračování!\nStudené pití chutná lépe\nZákladem je pitný režim a je dokázáno, že studené pití chutná mnohem víc. „Naplňte si ledničku lahvemi s vodou z kohoutku, ochuťte například mátou a citrónem a nezapomeňte alespoň jednu dvoulitrovku denně vypít. Vezměte si ji i do práce, a dokud ji nevypijete celou, nebudete mít splněn pitní režim,“ říká Martina Vojtíšková.\nV létě jste často navštěvovali fast foody, restaurace a jedli speciality v dalekých letoviscích? S tím je teď konec a každý ví, že domácí strava je nejzdravější a také nejlevnější. „Připravte si nenáročné pokrmy, které nezaberou moc času, a jejich příprava vás bude bavit. Noste si jídlo do práce a nezapomeňte ani na svačiny,“ radí Vojtíšková.\nJako skvělá inspirace k vaření může sloužit kniha Vaše krabičková dieta sestavená odborníky společnosti Dietavkrabičce.cz, kde najdete mnoho zdravých, chutných a účinných receptů, které vám pomohou k vysněné postavě.\nJídelníček na celý den\nSnídaně: Chlebový sendvič se sýrovou variací\nDopolední svačina: Šlehaný tvaroh s čerstvými hruškami\nOběd: Krémové těstoviny fetuccine s kuřecím masem a lesními houbami\nOdpolední svačina: Keříková rajčata s bůvolí mozzarellou a bazalkou\nVečeře: Špenátový krém s uzeným lososem\nCelkový denní energetický příjem:\nEnergie: 5019 kJ, bílkoviny 76 g, tuky 46 g, sacharidy 120 g, vláknina 23 g.\nChlebový sendvič se sýrovou variací\n(stupeň obtížnosti: 1, příprava: 3 minuty)\nNa 1 porci potřebujeme: 50 g toastového chlebu, 35 g sýru eidam 30 %, 35 g sýru brie 45%.\nPlátky toastového chleba na sucho opečeme, přidáme variaci sýrů.\n1 porce obsahuje: Energie 1233 kJ. Bílkoviny 19 g, tuky 13 g, sacharidy 24,5 g.\nŠlehaný tvaroh s čerstvými hruškami\n(stupeň obtížnosti: 1, příprava: 5 minut)\nNa 1 porci potřebujeme: 90 g tvarohu, limetku, skořici, 50g čerstvých hrušek.\nDo tvarohu přidáme limetkovou kůru a skořici. Vyšleháme a promícháme s nakrájenými hruškami.\n1 porce obsahuje: Energie 521 kJ. Bílkoviny 13,5 g, tuky 1 g, sacharidy 14 g.\nKrémové těstoviny fetuccine s kuřecím masem a lesními houbami\n(stupeň obtížnosti: 3, příprava: 25 minut)\nNa 1 porci potřebujeme: 70g těstovin, olivový olej, šalotku, stroužek česneku, 50 g lesních hub (lišky, hříbky, smrže), 70 g kuřecích prsou, 30 ml odtučněné smetany, sůl, pepř, drcený kmín, pažitku.\nNa olivovém oleji orestujeme nakrájenou šalotku a česnek na plátky, přidáme kuřecí maso, lesní houby a krátce opečeme. Okořeníme solí, pepřem a špetkou drceného kmínu. Do pánve přidáme vařené těstoviny a zalijeme smetanou, společně krátce podusíme a posypeme pažitkou.\n1 porce obsahuje: Energie 1743 kJ. Bílkoviny 23 g, tuky 13,5 g, sacharidy 53 g.\nKeříková rajčata s buvolí mozzarellou a bazalkou\nNa 1 porci potřebujeme: 70 g keříkových rajčat, 30g buvolí mozarelly, olivový olej, sůl, pepř a čerstvou bazalku.\nRajčata s mozzarellou nakrájíme na plátky a vyskládáme střídavě do vějířku. Pokapeme panenským olivovým olejem, osolíme, opepříme a posypeme nakrájenou čerstvou bazalkou.\n1 porce obsahuje: Energie 521 kJ. Bílkoviny 5,5 g, tuky 9 g, sacharidy 6 g.\n(stupeň obtížnosti: 2, příprava: 15 minut)\nNa 1 porci potřebujeme: 5 g másla, šalotku, 60 g brambor, 2 dcl mléka, stroužek česneku, 20 g čerstvého špenátu, sůl, pepř, 40 g uzeného lososa.\nNa másle orestujeme nakrájenou šalotku, česnek, přidáme na kostky nakrájené brambory a zarestujeme. Zalijeme mlékem a přivedeme k varu. Po 7-8 minutách natrháme do polévky čerstvý špenát, krátce povaříme a mixérem rozmixujeme. Svaříme na požadovanou konzistenci a dochutíme. Do talíře přidáme kousky uzeného lososa.\n1 porce obsahuje: Energie 1001 kJ. Bílkoviny 15 g, tuky 9,5 g, sacharidy 23 g.\nKlíčová slova: hubnutí, dieta\nMagický lektvar z medu a skořice: Dieta na hubnutí i skvělý sex\nTřídenní dieta: Revoluce v hubnutí nebo nesmysl?\nZhubněte zdravě a bez námahy: 2. den - Jak nastavit jídelníček, aby kila šla dolů + recepty na celý den\nZhubněte zdravě a bez námahy: 3. den - Fyzická aktivita a očista těla + jídelníček s recepty na celý den


Jonestownský masakr byl poslední velkou hromadnou sebevraždou v amerických dějinách - ExtraStory\nTomáš Chalupa 23. listopadu 2018\nSektu zvanou Lidový chrám založil reverend Jim Jones, charismatický muž, závislý na drogách a barbiturátech. Lidový chrám založil v odlehlé rurální oblasti Guyany. Zde žila komunita devíti stovek lidí, kteří se zabývali zemědělskou činností a modlitbami. V USA byla sekta pronásledována úřady, proto se Jones rozhodl najít pro ni nové útočiště. Vybral si chudou Guyanu v Jižní Americe, které vládli socialisté. Jones předpokládal, že ti proti komunitě nebudou nijak vystupovat.\nSkupina 500 lidí tak začala od roku 1973 budovat na místě chrám a chystat vše na příchod ostatních. Měl zde vzniknout socialistický ráj spojený s duchovnem. Komunistická vláda jim byla skutečně nakloněna, navíc Jones veřejně prohlásil: „My jsme ti nejryzejší komunisté v celé zemi.“ Do země proudili další vyznavači kultu, a Jonestown se tak rozrůstal.\nČlenové sekty pracovali na polích šest dní v týdnu od rána do večera. Probíhala také výuka socialistických myšlenek. Jones nahrál desítky hodin promluv, které neustále pouštěl na pole pomocí místního rozhlasu, takže lidé celé dny u práce neslyšeli nic jiného než jeho hlas a jeho nekonečné monology.\nV komunitě nebylo vězení, přesto existovaly brutální metody, kterými Jones trestal neposlušnost. Provinilce zavíral do jakýchsi dřevěných beden s okýnkem, děti zase musely za trest strávit noc na dně studny. Kdo projevil touhu opustit komunitu, tomu byly ihned násilně podány nejrůznější drogy, kterých měl Jones ohromné množství a sám byl na nich závislý. Děti své rodiče mohly vidět jen v noci, přes den byly zcela v péči celé komunity, která provozovala cosi jako jesle a školku. V komunitě se narodilo také 33 nových dětí.\nJones také neustále tvrdil, že USA plánují celou komunitu zlikvidovat. Byla to pravda jen zčásti, americké úřady i tajné služby se o komunitu zajímaly, navíc prosakovaly zprávy o tom, že tam fungují hodně zvláštní poměry. Jones proto cvičil své ovečky ve spáchání tzv. revoluční sebevraždy. Skutečně několikrát nechal nastoupit všechny své lidi a podal jim jed s tím, že do 45 minut po jeho vypití zemřou. Všichni si jej bez odporu vzali. Ovšem pak jim Jones oznámil, že to nebyl jed, ale jen voda. Ovšem současně je upozornil, že okamžik skutečné revoluční sebevraždy se blíží. Blížil se ostatně i jeho vlastní konec, protože jeho zdraví se zhoršovalo – měl rakovinu ledvin.\nČtyři dny před masakrem dorazil do Jonestownu republikán Leo Ryan s delegací novinářů. Chtěl vyšetřit, co se v místě děje. Měl k tomu své osobní důvody. K sektě náležel jeho osobní přítel Bob Houston, jehož znetvořené tělo se našlo v Kalifornii. Členové sekty Ryana ale odmítli vpustit na pozemek. Ryan nakonec i s delegací přece jen dostal povolení a zúčastnil se jakéhosi ukázkového dne. Jones se ho snažil všemožně přesvědčit, že lidé v komunitě jsou šťastní. Jenže v noci dva členové sekty požádali Ryana, aby mohli utéct společně s jeho delegací. K delegaci se postupně chtěli přidávat další lidé, někteří svévolně opouštěli Jonestown.\nRyan shromáždil lidi včetně uprchlíků na letišti, odkud je měla transportovat dvě letadla. První odletělo, ale na druhé zahájili palbu členové sekty. Zabili Ryana, pilota letadla i dalších několik lidí. To byl zlomový moment. Jones oznámil svým lidem, že členové sekty bez jeho vědomí napadli delegaci a že hrozí bezprostřední odvetný útok na komunitu. Američané se dozajista přijdou pomstít. Je čas spáchat revoluční sebevraždu.\nVětšina lidí souhlasila. Objevily se sice názory, že by bylo lepší uprchnout do Sovětského svazu, ale to Jones odmítal. Vrazi Ryana a jeho lidí byli v Jonestownu oslavováni jako hrdinové. Krátce nato si začali první lidé brát kyanid. Jako první byly tráveny děti, aby rodiče měly méně důvodů z celého plánu vycouvat. „Bude to nádherný den,“ volal na sebevrahy Jones. Lidé umírali do pěti minut. Vždy je vyvedli ven před chrám, takže umírali v jeho okolí. Sám Jones se neotrávil, ale prostřelil si hlavu brokovnicí. Jen několika málo lidem se podařilo vyhnout smrti. Jedna žena se schovala pod postel, další starší muž předstíral smrt, aniž by si vzal jed.\nZáběry devíti stovek mrtvých obletěly svět, a Jonestownský masakr se stal jednou z nejhrůznějších událostí té doby. Přestože se odehrál mimo území Spojených států, byl považován za americkou národní tragédii.\nJižní Amerika komunismus masakry sebevraždy sekty USA vraždy


Diskuse k článku: Kalendář na září: Bugatti a Citroën | Autofun.cz\nÚvodní stránka » Plakáty » Kalendář na září: Bugatti a Citroën » Diskuse\nDiskuse: Kalendář na září: Bugatti a Citroën\nRe: širokoúhlé rozlišení\n10.09.10 10:19 Reagovat\nRozlišení 1680x1050 je poměrově stejné jako 1280x800. Zkuste si na plochu vložit větší rozlišení a přizpůsobit ho. Uvidíte jak to bude vypadat.\n09.09.10 20:31 Reagovat\nSkvělý nápad, jen by to chtělo (pokud to má být použitelné jako kalendář) nabídnout i v rozlišení 1280x800 - širokoúhlé pro notebooky. Díky\n09.09.10 10:28 Reagovat\n09.09.10 09:30 Reagovat\nMustafo, jako bys mi to četl v hlavě = udělám to úplně stejně >:D :yes:\n09.09.10 08:54 Reagovat\ncitroen už mě na ploše trošku sr*l, tak hned přejdu na bugattku :-)