reasabaidh spraeadh amhach luibhe airson casadaich & amhach ghoirt | mama sunnd"\nAon uair aig àm uamhasach, fhuair na còignear chloinne biast stamag aig an aon àm … fhad 's a bha mi air falbh … agus fhuair an duine agam e cuideachd. Gu fortanach cha bhith sinn ’ t a ’fàs tinn gu tric, ach bha e uamhasach agus cha robh mi ’ t ri làimh airson na leigheasan nàdarra againn a chleachdadh.\nB ’e sin a’ chiad bhug stamag mu dheireadh a fhuair iad uile aig an aon àm, ach gu h-iongantach, bidh co-dhiù aon leanabh a ’faighinn sròn no casadaich lìonmhor sa gheamhradh. No bidh mi a ’dustadh a’ chlòsaid againn agus a ’toirt fiabhras feòir dhomh fhìn agus a’ faighinn casadaich / dùmhlachd / drip nasal airson beagan làithean.\nAnns na cùisean sin, is toil leam an spraeadh amhach luibheach seo a bhith ri làimh. Tha e fìor mhath airson amhach ghoirt, casadaich no dùmhlachd.\nSprae sgòrnain luibhe …\nTha an spraeadh amhach seo gu ìre mhòr na tincture luibhean làidir measgaichte le mil amh. Bidh na luibhean a ’toirt seachad faochadh sa bhad agus sochairean nas fhaide airson tinneas a bhualadh. Faodar luibhean sam bith a chleachdadh san reasabaidh seo, ach is fheàrr leam na leanas:\nTha iad sin uile roghainneil agus mura h-eil cuid agad ri làimh ’ faodaidh tu a dhèanamh leis an fheadhainn eile. Nì thu tincture luibhean leis na luibhean agus an uairsin measgachadh le mil amh airson spraeadh làidir. Nuair a thèid a dhèanamh san dòigh seo, mairidh an spraeire seo mìosan anns an fhrigeradair.\nTincture Spray Throat Spray\nGus an tincture a dhèanamh, chuir mi còmhla 1 spàin-bùird gach aon de na luibhean tiormaichte sin: Echinacea, Ginger, Marshmallow Root, Elderberry, Thyme and Mint agus 1 teaspoon de phiobar cayenne tiormaichte (roghainneil) ann am jar clachaireachd de mheud peant.\nDhòirt mi uisge goil cupa 1/4 thairis air na luibhean gus cuideachadh le bhith a ’tarraing a-mach na feartan buannachdail agus an uairsin lìon mi an còrr den jar le deoch làidir ìre bìdh mar ruma no bhodka (feumaidh co-dhiù 40% alcol a bhith ann).\nCuir air mullach èadhair agus leig e suidhe airson co-dhiù dà sheachdain no suas ri bliadhna (mar as fhaide a shuidheas e nas làidire a bhios e). Bùth ann an àite dorcha fionnar. Bidh mi a ’dèanamh seo uair sa bhliadhna agus tha gu leòr agam airson mairsinn co-dhiù a’ bhliadhna.\nSeo an làn oideachadh agam air a bhith a ’dèanamh tinctures luibhean ma tha thu ùr do leigheasan luibhean.\nCaochlaidhean nas luaithe:\nMas fheàrr leat gun a bhith a ’dèanamh tincture le deoch làidir, faodaidh tu tincture glycerine glasraich a dhèanamh na àite no dìreach tì làidir a chleachdadh agus measgachadh le mil. Ma tha thu airson am measgachadh luibhean iomlan a chleachdadh agus mura bheil seachdainean aig Don ’ t airson suidhe timcheall airson an tincture, faodaidh tu tincture dà uair a thìde a dhèanamh leis an dòigh seo:\nCuir còmhla 1 teaspoon de na luibhean uile a tha thu airson a chleachdadh ann am jar glainne beag.\nThoir uisge goileach gu leòr gus dìreach na luibhean a chòmhdach le uisge.\nLeig e cas airson 20 mionaid gus am fuaraich uisge.\nStrain a-mach luibhean agus measgachadh le pàirtean co-ionnan de dheoch làidir. Bidh mi a ’cleachdadh rum no bhodka.\nCleachd am measgachadh seo gus an spraeire a dhèanamh mar as àbhaist.\nMura h-eil thu ’ t airson do chuid fhèin a dhèanamh, tha am fear seo a chaidh a dhèanamh ro-làimh coltach agus ag obair gu math, ach gu cinnteach is fheàrr leam blas agus èifeachdas an dreach dachaigh.\nMa gheibh thu casadaich, amhach ghoirt no fuachd sa gheamhradh seo, feuch an spraeadh amhach luibheach seo gus faochadh fhaighinn agus faireachdainn nas fheàrr a dh ’aithghearr! 🙂\n3 spàin-bùird tincture luibhean de echinacea, thyme, elderberry, peppermint, ginger, agus luibhean sam bith eile a tha thu airson a chleachdadh\n1 lobh-bhùird de mil amh\nCuir còmhla tàthchuid ann am botal beag spraeraidh agus crathadh gus am bi mil air a mheasgachadh gu math.\nBùth anns a ’frids airson suas ri sia mìosan.\nAm faigh thu amhach ghoirt no casadaich a-riamh? Dè na leigheasan a bhios tu a ’cleachdadh?\nBidh Sìona agus an Ruis a ’togail bunait gealach còmhla


Gàidhlig - cha bhithinn às a h-aonais!: 05.2011\nComann Cuibhreannan Inbhir Narann - Ceithir air fhichead\nÙghdar: Graisg aig 07:30 A bheil beachd agad? 0\nEalachan Abhainn Narann\n'S àbhaist a bhith rudeigin ri fhaichinn fad na bliadhna air an abhainn ach abair thusa gur e àm sonraichte a tha seo.\nÙghdar: Graisg aig 16:25 A bheil beachd agad? 0\nComann Cuibhreannan Inbhir Narann, Làrach Rathad a' Mhuillinn - Sia\nÙghdar: Graisg aig 18:38 A bheil beachd agad? 0\nThàinig Cuach Morganti dhachaigh\nB' ann an 1946 a thug banntrach Albert Morganti a' Chuach don leag. Bidh fhios aig moran an ceangal a th' aig an teaglach ud le Inbhir Nàrann. Co-dhiù b'ann an 1963 an turas mu dheireadh a thàinig a' Chuach sin air ais gu Inbhir Nàrann ach abair thusa gur e latha eachdraidheil a bh 'ann an Disathairne 14mh den Cheitean 2011 nuair a dearrsach a' ghrian air an sgioba agus an luchd leantainn aig Parca na Bhana Phrionnsa Rìoghail ann am Banbh. Gu dearbh fhèin rinn sinn a' chuis air a' Bhruaich 4-0. Mu dheireadh thall thàinig an cupa dhachaigh. Balaich na County - air ais a-rithist!\nQue Sera, Sera, Inbhir Nàrann gu bràth, gu bràth!\nBha Ronnie MacUilleim an lathair ann an 63 cuideachd!\nTuilleadh dealbhan an seo\nÙghdar: Graisg aig 09:23 A bheil beachd agad? 0\nCeannardan dhan t-sitig phoilitigeach\n(Dealbh Inbhir Losaidh An t-Samhain 2010) An uiridh rinn iad caismeachd còmhla ri Ailig Salmond agus 7,000 luchd iomairt eile gus am Campa feachd adhair Inner-Lòsaidh a shàbhaladh. An seachdainn seo tha iad a' dèanamh caismeachd a-mach a shealladh. Nach cruaidh eachdraidh?\nÙghdar: Graisg aig 13:24 A bheil beachd agad? 2


Luchd-comharrachaidh hepatitis viral\nIs e aon de na h-organan as cudromaiche an t-ae. Tha e na sgiath airson stuthan a tha a 'tighinn a-steach don taobh a-staigh. Is e na galaran as cunnartaiche den phàirt seo cirrhosis agus hepatitis viral, far a bheil làthaireachd ag innse comharran sònraichte. Ann an suidheachadh dòigh-beatha mì-fhallain agus ag ithe biadh aig ìre ìosal no gu math geir, faodaidh coltas nach gabh a thoirt seachad. Ach tha e mòran nas fhasa faighinn a-steach le bhìoras - ionnstramaidean neo-ghoirteachaidh rè an lannsaireachd no aig fiaclair. A thuilleadh air an sin, gu tric bidh an galar a 'tighinn a-steach gu corp fallain le bhith a' cleachdadh aon inneal-righeachd le snàthad. Ann an cùisean ainneamh, thèid an tinneas a thoirt a-mach gu gnè.\nComharran sònraichte de hepatitis viral\nTha trì prìomh bhuidhnean de hepatitis viral: A, B, C. Tha gach aon dhiubh air a roinn na seòrsaichean. Nuair a tha galair, antibodies sònraichte (comharran) a 'nochdadh anns an fhuil, a' comharrachadh seòrsa sònraichte de dhuilgheadas.\nCo-dhùnadh den t-seòrsa tinneas:\nHepatitis A. Airson a 'ghalair seo a dhearbhadh, thathar a' cleachdadh mion-sgrùdadh sònraichte (Anti-HAV), a bhios a 'lorg antibodies IgM san fhuil.\nHepatitis B. Tha sgrùdadh deuchainn air a dhèanamh (Anti-HB) a 'sealltainn cho-phàirtean HB.\nHepatitis C. Anns a 'chùis seo, thèid gabhail ri fuil gus na antibodies a dhearbhadh don tinneas iomchaidh de ghalar. Tha an anailis agus na comharran co-fhreagarrach air an ainmeachadh gu h-iomlan Anti-HCV.\nSamplachadh fala airson mion-sgrùdadh air comharran hepatitis viral\nGus faighinn a-mach dè an galar a th 'ann, a seòrsa agus an ìre, feumaidh tu deuchainn fala sònraichte a thoirt seachad. A rèir an fheum a 'dearbhadh cuid de na factaran, thèid an sùim sgarlaid iomchaidh a thoirt gu buil. Mar sin, mar eisimpleir, gus an clàr-amais àireamhach den bhìoras san fhuil a dhearbhadh, bidh e gu leòr agus aon phìob beag deuchainn. A dh 'aindeoin seo, feumaidh tu fios a bhith agad air taisbeanairean eile a bheir buaidh air an ìre lìbhrigidh den phàirt a tha a dhìth.\nCuideachd, gu tric le hepatitis viral, thèid deuchainnean mòra a shònrachadh, agus na comharran aca a 'sealltainn staid an organg co-fhreagarrach. Gu h-àraid, tha an sgrùdadh seo a 'sealltainn gu ìre leasachadh fibrosis . Is ann ainneamh a tha obraichean air an òrdachadh airson seo.\nAm faod mi antibiotaicean agus antiviral a ghabhail aig an aon àm?\nBruadha-grèine na h-aghaidh - làimhseachadh aig an taigh\nAn ìre luis ann am boireannaich\nEucoir anns a 'mhullach, leigheas casadaich\nImrich bho shaoradh\nNauseating agus dizzy\nAodach air pions - ciamar a gheibh thu cuidhteas?\nCiamar a lùbas tu drywall airson bogha?\nGalar mòr-ghlasach ann am feusas\nMiu Miu 2014 Puingean\nCasket airson jewelry le seòmraichean\nFeòil fhìte - reasabaidhean\nDermatitis seborrheic - adhbharan\nThog dealbhan chloinne gu bhith nan cuimhneachain luachmhor\nSet Twin - Earrach-Samhradh 2016\nTha an duine a 'dèanamh eucoir agus mì-thoilichte - dè a nì thu?\nSorbitol - glanadh an òr\nBratagain Shiitake - reasabaidhean


Càite am faigh thu fasgaidhean oidhche faisg ort? Thoir sùil an seo! - ALinks\nFasgadh oidhche faisg orm\nGus na fasgaidhean a lorg gus fuireach faisg air an àite agad, feumaidh tu mapaichean google fhosgladh air an fhòn agad. thu cuideachd dèan sgrùdadh air an fhòn agad. Feumaidh tu a dhol a-steach gu “fasgaidhean oidhche faisg orm”. Dèan cinnteach gun tionndaidh thu d ’àite“ ON ”air an fhòn agad. Gus am bi e a ’lorg far a bheil na fasgaidhean mun cuairt ort.\nFaodaidh tu sgrùdadh airson “fasgaidhean oidhche ann am (am baile, baile-mòr no an sgìre far a bheil thu)”. Agus cuideachd airson “fasgaidhean bìdh faisg (am baile, am baile-mòr no an sgìre far a bheil thu).\nMa tha thu airson fuireach aig fasgaidhean dearbhte an riaghaltais, feumaidh tu sgrùdadh a dhèanamh. Faodaidh tu dearbhadh a dhèanamh air gmaps mus tadhal thu ann. Am fiosrachadh a bheir mapaichean seachad cuideachd. Mar sin, thoir sùil mus tadhail thu.\nTha Google India a-nis air feart ùr a chuir ris an rannsachadh aige agus Mapaichean. Tha an rannsachadh a-nis a ’liostadh fasgaidhean bìdh agus fasgaidhean oidhche. Tha an lorg airson na fasgaidhean sin a tha air a ruith leis an riaghaltas ruigsinneach. Tha iad sin air mapaichean google, lorg, agus eadhon air google Assistant.\nA rèir Google, tha am feart ri fhaighinn ann an timcheall air 30 baile-mòr.\nAg obair gu dlùth le @mygovindia, tha sinn a-nis a ’nochdadh uachdar fasgaidhean bìdh & fasgaidhean oidhche air Google Maps, Search agus Neach-taic Google, gus luchd-obrach imrich & daoine air a bheil buaidh air feadh mòr-bhailtean a chuideachadh.\nCuidich seo le bhith a ’ruighinn an fheadhainn as motha a tha feumach air.@PMOIndia @GoI_MeitY @rsprasad pic.twitter.com/g9LwYfikrW\n- Google India (@GoogleIndia) Giblean 6, 2020\nFasgadh oidhche anns na h-Innseachan-\nFasgadh ann am Maharashtra ann an Cànan Marathi-\nTha iad sin nan fasgaidhean far am faod thu fuireach air an oidhche ann am Maharashtra ann an Cànan Marathi-\nSeòrsa- Dearbhaichte leis an Riaghaltas.\nFasgadh ann an Delhi ann an cànan Hindi\nMa tha thu an-sàs ann an Delhi, agus nach urrainn dhut a dhol don bhaile dham buin thu. Faodaidh tu fuireach air an oidhche anns na fasgaidhean ann an Delhi. Is iad sin Hindi.\nCuidichidh cuid de na fasgaidhean sin thu a-mach\nMapa Gujarat Ann an Cànan Gujarati-\nTha am mapa ann an Cànan Gujarati.\nFasgadh de Jammu agus Kashmir ann an cànan Urdu\nMapa de Andhra Pradesh ann an cànan Telugu-\nàiteachan ann an Karnataka ann an cànan Chanada\nFasgadh ann an Kerala ann an cànan Malayalam\nÀiteachan ann am Bengal\nIs iad sin mion-fhiosrachadh nan àiteachan far am faod thu fuireach airson ùine mhòr.\nBhon Mhàrt 2020 tha mòran dhaoine an sàs ann an diofar stàitean den dùthaich.\nFeuch an roinn thu am fiosrachadh seo gu nas urrainn dhut de dhaoine.\nAirson ùrachaidhean, thug riaghaltas Innseanach a-steach iarrtas airson adhbharan sàbhailteachd.\nIs e ainm an App Aarogya Setu. Rach Agus luchdaich sìos an aplacaid seo cuideachd.\nAirson luchd-cleachdaidh ios- https://apps.apple.com/in/app/aarogyasetu/id1505825357\nAirson luchd-cleachdaidh Android- https://apps.apple.com/in/app/aarogyasetu/id1505825357\nAgus ma tha thu a ’coimhead airson ceangal de dh’ ùrachaidhean cunbhalach-\nthoir sùil air a ’cheangal seo-https://apps.apple.com/in/app/aarogyasetu/id1505825357\nRoinn nas urrainn dhut.\nAirson tuilleadh fiosrachaidh mar sgaoileadh bìdh ann an Delhi, Campaichean faochaidh ann am MaharashtraS an Iar- Tadhal air an seo Làrach-lìn.\nAarogya setuAndhra PardeshbengalCovidCovid-19delhimapaichean googleGujaratjammu agus kashmirKarnatakakeralaMaharashtraMapaicheanfasgaidhean


A ’chiad chuibhreann de na sgaoilidhean Meizu 16S air-loidhne | Androidsis\nAnns an Lùnastal an-uiridh, Chuir Meizu an t-sreath 16 air bhog, anns an deach am modail tùsail agus an tionndadh Plus a lorg, agus nas fhaide air adhart an Meizu 16X, raon meadhan de shònrachaidhean trim. Fhuair na fònaichean moladh airson an dealbhadh, càileachd togail, sònrachaidhean agus prìs. A-nis, tha an naidheachd mu neach-leantainn air tòiseachadh a ’nochdadh air an lìon.\nB ’e Ceannard Meizu fhèin a dhearbh sin is e 'Meizu 16S' an t-ainm a bhios air an fheadhainn a leanas. Às deidh seo, tha neach-leantainn air cuibhreann den Meizu 16S a thoirt seachad agus, ged is dòcha nach e am fear fìor a th ’ann, tha e a’ coimhead math agus is e a ’chiad fhear a tha ri fhaighinn.\nAnns an ìomhaigh, tha an Meizu 16S air a shealltainn ann an geal, mar a bha roimhe. Ach, bidh e a ’faighinn cuidhteas na bezels gu tur, ach chan eil e math. Fon sgrion, tha sganair lorgan-meòir, leis nach eil mion-fhiosrachadh air a ’chùl no air na taobhan. Agus càite a bheil an camara aghaidh suidhichte? Is e seo rudeigin a tha fhathast aithnichte.\nTha trì camarathan cùil anns an inneal tairgse a tha crochte an seo. Tha iad sin air an cur ann am meadhan a ’fòn agus gu dìreach. Fo na mothachairean dealbh, tha fàinne flash. Tha an dealbh cuideachd a ’sealltainn gu bheil port Type-C aig a’ fòn aig a ’bhonn le griola neach-labhairt agus seacaid claisneachd 3.5mm.\nIs dòcha, air a stiùireadh leis an Snapdragon 8150 agus bidh suas ri 8 GB de RAM aige. Tha sinn cuideachd den bheachd gu bheil an t-àm ann airson Meizu taic a chuir ris airson cìsean gun uèir, feart a dh ’fhaodadh ruighinn air a’ fòn seo, agus gum bu chòir. (Faigh a-mach: Tha Meizu a ’feuchainn ri bhith mar a’ chiad chompanaidh a chuireas fòn air bhog le Snapdragon 8150).\nAn còrr, thigeadh leis an dreach as ùire de Android, a tha Troigh 9.0, a bharrachd air le scrion nach eil nas ìsle na 6 òirleach le rùn FullHD +. A bharrachd air an sin, thigeadh e a-steach ann an grunn roghainnean de àite stòraidh a-staigh agus le sònrachaidhean àrd-choileanadh eile a dh ’aithghearr. Thigeadh e cuideachd le tionndadh nas adhartaiche: Meizu 16S Plus.\nSlighe iomlan don artaigil: Androidsis » Noticias » Is e a ’chiad chuibhreann de na Meizu 16S aoidion air-loidhne: camara cùil triple agus no notch no bezels na tha ri thighinn


Dèanadair agus solaraiche sgriothan Drywall de chàileachd àrd Yanzhao\nSgriothan Drywall air an dèanamh le stàilinn gualain cruaidh no stàilinn gun staoin airson a bhith a ’ceangal drywall gu stodan fiodha no gu stodan meatailt. Tha snàithleanan nas doimhne aca na sgrìoban eile, a chuireas stad orra bho bhith a ’toirt air falbh gu furasta bhon drywall.\nMar as trice is e sgriothan ceann bugle le snàithleanan farsaing agus puingean biorach a th ’ann an sgriothan Drywall. Air an seòrsachadh a rèir an t-snàthainn, tha dà sheòrsa snàithlean sgriubha drywall ann: snàithlean grinn agus snàithlean garbh.\nTha puingean nas gèire aig sgriothan drywall snàthainn mìn, a tha gan dèanamh nas fhasa an sgrìobadh a-steach. Bidh iad air an cleachdadh gu cumanta nuair a bhios iad a ’ceangal an drywall gu na studan meatailt aotrom.\nTha nas lugha de snàithleanan aig sgriothan drywall snàithlean garbh a bheir orra grèim nas teann agus sgrìobadh a-steach nas luaithe. Bidh iad air an cleachdadh gu cumanta nuair a bhios iad a ’ceangal an drywall gu na studan fiodha.\nA bharrachd air an sin, tha sgriothan drywall sònraichte air an dèanamh airson adhbhar sònraichte. Nuair a cheanglas tu an drywall gu na studan meatailt trom, b ’fheàrr dhut sgriothan drywall fèin-drileadh a thaghadh, gun fheum air tuill a ro-drileadh.\nAig an aon àm, Tha sgriothan drywall cruinnichte. Faodar an cleachdadh air gunna sgriubha, a luathaicheas an stàladh.\nA bharrachd air an sin, tha grunn sgriothan drywall le còmhdach a dh ’fhaodadh dìon an aghaidh creimeadh.\nIs e sgriothan Drywall an dòigh as fheàrr air an drywall a cheangal ris an stuth bunaiteach. tha sgriothan drywall a ’toirt seachad am fuasgladh foirfe airson diofar sheòrsaichean de structaran drywall.\nAir a chleachdadh sa mhòr-chuid airson na pannalan drywall a cheangal gu stodan meatailt no fiodha, an sgriubha drywall le snàithleanan grinn airson stodan meatailt agus an fheadhainn snàithleanan garbh airson stodan fiodha.\nCuideachd air a chleachdadh airson sgrìoban iarainn agus toraidhean fiodha a cheangal, gu sònraichte freagarrach airson ballachan, mullaichean, mullach meallta agus pìosan.\nFaodar na sgriothan drywall sònraichte a dhealbhadh airson stuthan togail agus togail fuaimneach.\nTha sgriothan stàilinn dubh-ocsaid a ’seasamh an aghaidh corraidheachd ann an àrainneachdan tioram. Bidh sgriothan stàilinn zinc-plated a ’seasamh an aghaidh creimeadh ann an àrainneachdan fliuch. Bidh sgriothan stàilinn dubh-dhìonach dubh a tha an aghaidh creimeadh a ’seasamh an aghaidh cheimigean agus a’ seasamh suas 1,000 uair a thìde de spraeadh salainn.\nMion 4.8 5.2\nMion 8.14 8.14\nb Mion 45 45\nAir adhart: Bolt hex\nSgriothan Drywall Fine Thread\nSgriothan Drywall Ceann Phillips Bulge\nSgriothan Drywall fosfat\nBoltaichean hex ocsaididh dubh, Cnothan Flange Din6921, Boltaichean Hex Neart Àrd, Boltaichean ceann socaid hexagon, Boltaichean, Boltaichean hex còmhdach dubh,


Mar a chleachdas tu Digital Touch ann an teachdaireachdan le iOS 10 (II) | Tha mi à mac\nAnns a ' a ’chiad phàirt Bhon phost seo, dh ’innis sinn dhut mar a bha am feart Digital Touch a bha, gu ruige seo, toirmeasgach dha Apple Watch, air an iPhone agus iPad a ruighinn le taing do iOS 10 agus an app Teachdaireachdan ath-nuadhaichte. Le Digital Touch, faodaidh tu cuir dealbhan, buillean cridhe, buill-teine, pògan agus barrachd gu do charaidean is do theaghlach, uile le dìreach beagan tapan.\nTha sinn mu thràth air faicinn mar a gheibh thu cothrom air Digital Touch ann an teachdaireachdan, a ’dèanamh agus a’ cur dhealbhan no a ’comharrachadh bhideothan agus dhealbhan airson an cur chun luchd-fios againn. Anns an dàrna pàirt seo chì sinn dè eile as urrainn dhuinn a dhèanamh leis a ’ghnìomh mhòr seo.\n1 Cuir suathadh, pògan, agus buillean cridhe\n2 Airson barrachd ionnsachadh mu theachdaireachdan ann an iOS 10?\n3 Mar a tha sinn a ’cur luach air an aplacaid ùr iOS 10 Messages\nCuir suathadh, pògan, agus buillean cridhe\nTha diofar sheòrsaichean gluasadan as urrainn dhut a chleachdadh le Digital Touch, gach fear le buaidh eadar-dhealaichte. Faodaidh tu pògan, buillean cridhe, suathadh, buill-teine agus mòran a bharrachd a chuir. Seo liosta de na gluasadan a tha rim faighinn agus na choileanas tu leotha.\nCuir meur air an sgrion gus dealbh a thòiseachadh.\nLe aon tap de do mheur faodaidh tu “suathadh” cruinn de dhiofar dhathan a chuir air falbh, a rèir na tha thu air a thaghadh.\nCuir a-mach ball-teine le bhith a ’cumail grèim làidir le meur air an sgrion.\nBidh tap dà-mheur a ’cur pòg. Tap air grunn thursan gus iomadh pòg a chuir.\nCùm dà mheur air an sgrion agus cuiridh tu a ’bhuille-cridhe.\nCùm dà mheur air an sgrion agus an uairsin slaod sìos gus cridhe a chuir air falbh a tha a ’bualadh agus an uairsin a’ briseadh ann an dà.\nChan urrainnear susbaint a chuir bho Digital Touch a dhèanamh ach air iPhone le iOS 10 no uaireadair Apple le watchOS 2 no 3, ach chithear e air innealan iOS le dreachan roimhe den t-siostam obrachaidh, agus air Mac bho na h-aplacaidean Post.\nRud inntinneach eile a tha sin faodar a h-uile inneal gluasad Digital Touch a thoirt còmhla gus teachdaireachdan ioma-mheadhain sònraichte a chruthachadh agus an roinn le caraidean is teaghlach, mar sin a ’dèanamh conaltradh nas spòrsail.\nNOTA: Tha teachdaireachdan Digital Touch sealach. Thèid an toirt às às deidh beagan mhionaidean mura h-eil "sàbhaladh" air a tapadh ann an uinneag na teachdaireachd gus an sàbhaladh gu maireannach.\nAirson barrachd ionnsachadh mu theachdaireachdan ann an iOS 10?\nMar a tha sinn a ’cur luach air an aplacaid ùr iOS 10 Messages\nGu fortanach, tha mòran againn air a bhith comasach air a h-uile gnìomh agus feart ùr de theachdaireachdan airson iOS 10 a dhearbhadh bhon Iuchar an-uiridh leig Apple a-mach a ’chiad dreach deuchainn airson luchd-cleachdaidh a tha clàraichte ann am prògram beta poblach a’ chompanaidh. A dh ’aindeoin sin, rè na h-ùine seo cha b’ urrainnear an t-atharrachadh agus na h-ùirsgeulan a mheasadh airson adhbhar gu math sìmplidh: cha robh iOS 10. aig a h-uile neach-cleachdaidh a-nis gu bheil an siostam air a chuir air bhog gu h-oifigeil, feumar aithneachadh gu bheil an cruth-atharrachadh air a bhith iomlan . Gu ìre mhòr chan eil lorg sam bith air na bha Teachdaireachdan bho thùs, agus cha mhòr nach urrainn dhuinn a ràdh gu bheil sinn a ’cur aghaidh ri tagradh gu tur ùr tha sin gu dearbh a ’toirt cuireadh a bhith air a chleachdadh mar phrìomh app teachdaireachdan ùra.\nTha e cuideachd fìor gu bheil cuid de na feartan aige, gu sònraichte na stiogairean, rudeigin a tha air a bhith ann an aplacaidean eile airson bhliadhnaichean. Ach gu tur, Tha Apple air a h-uile gin de na feartan ùra a dhèanamh fhèin.\nA-nis chan eil ach aon cheum a bharrachd air fhàgail, airson teachdaireachdan a bhith nan app Universal. A bheil thu a ’smaoineachadh gum faic sinn seo aon latha?\nSlighe iomlan don artaigil: Tha mi à mac » Apple » Rangaichean teagaisg » Mar a chleachdas tu Digital Touch ann an teachdaireachdan le iOS 10 (II)


Le Mail is urrainn dhuinn seòrsachan faidhlichean eile fhosgladh agus a shàbhaladh | Naidheachdan IPhone\nTha a ’chiad beta de iOS 9 a’ toirt a-mach naidheachdan mòra a chòrd ris a ’mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh: Apple Music, mòran leasachaidhean agus gnìomhan ùra taobh a-staigh a’ mheur-chlàr ... Ach an turas seo tha mi a ’dol a bhruidhinn mun tagradh Post (no Post). Dh ’innis mo cho-obraiche Miguel dhut an-dè gun tug a’ chiad beta de iOS 9 roghainn ùr leis: a bhith comasach air barrachd air 5 dealbhan a cheangal ris mar a bha iad roimhe agus is e sin as coireach ùraichidh mòran dhaoine an dreach ùr seo de iOS. Ach chan eil mi a ’dol a bhruidhinn mu dheidhinn dealbhan, ach mu dheidhinn gnìomh ùr a tha air nochdadh ann an iOS 9: comasachd seòrsan eile de fhaidhlichean a cheangal agus fhosgladh (a bharrachd air dealbhan, PDF ...). Gus na faidhlichean sin fhaicinn (no eadhon an ceangal) feumaidh sinn feum a dhèanamh den sgòth Big Apple: iCloud Drive.\nLeigidh iOS 9 leat seòrsan eile de fhaidhlichean a cheangal ris an aplacaid Mail\nTha an aplacaid Mail a-riamh air a bhith beagan san dubhar air sgàth ’s nach urrainn dha ach dealbhan X a cheangal, gu sònraichte an dealbhadh aige ... agus is e sin as coireach gu bheil Apple air co-dhùnadh cudromachd a thoirt dha ann an iOS 9, a ’cur ris a’ chomas faidhlichean eile a cheangal ris na puist-d againn tro iCloud Drive. Thoir sùil air na ceumannan a leanas gus a bhith comasach air am feart ùr seo a chleachdadh ann an iOS 9 (dhaibhsan aig a bheil beta air an iDevice aca):\nFosgail am post-d far a bheil an ceangal agad agus luchdaich sìos am faidhle, mura h-eil iOS air a dhèanamh gu fèin-ghluasadach\nTap air an fhaidhle agus tap air "Sàbhail faidhle"\nBidh sealladair na sgrìobhainn a ’fosgladh. iCloud Drive agus faodaidh sinn taghadh dè am pasgan a tha sinn airson am faidhle a shàbhaladh agus an uairsin cliog air "Gluais chun àite seo" gus a shàbhaladh san sgòth Apple agad.\nAon uair taobh a-staigh iCloud Drive is urrainn dhuinn a chuir a-mach gu tagraidhean eile cuin bidh luchd-leasachaidh ag obair leis an iOS 9 API\nSan aon dòigh, tha an ceum mu choinneamh: ceangail faidhlichean ris a ’phost againn bho iCloud Drive. Chì sinn mar a bhios am feart seo a ’fàs air feadh betas iOS 9.\nSlighe iomlan don artaigil: Naidheachdan IPhone » iOS » iOS 9 » Le Mail ann an iOS 9 is urrainn dhuinn seòrsachan faidhlichean eile fhosgladh agus a shàbhaladh\nCornered, a ’toirt thugaibh clàran-bìdh co-theacsail iOS 9


Cùram Facial Fir - Molaidhean air fir eireachdail | Fir eireachdail\nAlicia tomero | | Shaved dheth, Cosgaisean, Cùram pearsanta\nFir mar-thà bidh iad a ’cur barrachd is barrachd cuideam air a bhith a’ gabhail cùram den chraiceann aca. Tha a bhith a ’dèanamh cùram aghaidh ann an fir a’ feuchainn ri coltas a leasachadh, an craiceann a thaisbeanadh le barrachd bòidhchead agus stu fhèin a thuigsinn nas fheàrr. An-diugh tha àireamh mhòr de na toraidhean sin againn air a ’mhargaidh airson fir agus airson gach seòrsa craiceann.\nCùram aghaidh ann an fir feumach air an aon chleachdadh agus smachd ri làimhseachadh sam bith. Chan fhiach uachdar sam bith a ghabhail a chì sinn aig a ’chiad sealladh agus nas lugha na boireannaich, bhon uairsin tha craiceann duine gu tur eadar-dhealaichte ann an grunn fheartan a chì sinn gu h-ìosal.\n1 Ciamar a dh ’fheumas cùram aghaidh ann an fir a bhith?\n2 Cleachdadh làitheil\n3 Làimhseachadh nàdurrach\n4 Cùram agus comhairle a bharrachd airson do chraiceann\nCiamar a dh ’fheumas cùram aghaidh ann an fir a bhith?\nTha e cudromach cuimhneachadh air sin tha craiceann fireannaich tòrr nas tiugh na boireannaich, a bharrachd air a bhith nas dualtaiche barrachd glands sebaceous a bhith ann agus a bhith nas ath-chuairtiche a bhith a ’fulang le acne. Tha e air sgàth sin feumaidh iad cùram sònraichte oir às deidh a bhith a ’frasadh oir nochdaidh iad do chraiceann don taobh a-muigh.\nGlan an aghaidh gach latha. Tha e cudromach a bhith a ’leantainn cleachdadh slàinteachas làitheil oir tha barrachd gland sebaceous ann an craiceann fir, mar sin tha e cudromach glan a h-uile càil a chruinnich agus salachar tron latha. Bu chòir gel glanaidh a chleachdadh gach madainn agus mus tèid e dhan leabaidh.\nExfoliate an craiceann: Mar chleachdadh glanaidh tha e glè chudromach exfoliate an craiceann co-dhiù dà uair san t-seachdain. Canar exfoliating ris an t-seòrsa uachdar seo agus leis an inneach ghrinn bidh iad a ’cuideachadh thoir air falbh na ceallan craicinn marbh gu mionaideach.\nThoir an aire air do shave. Tha e coltach ri fuaigheal agus seinn, ach air cùl seo uile tha craiceann againn a tha a ’fulang nuair a tha sinn ga chrathadh. Gus am pròiseas a chomasachadh tha goireasach airson a dhèanamh às deidh fras, leis gum bi am falt tòrr nas buige agus bidh e fada nas fhasa a ghearradh. Cleachd foam no gel bearraidh a tha freagarrach airson an seòrsa craiceann agad agus dèan cinnteach gu bheil na lannan ràsair ann an staid foirfe.\nCleachd After Shave. Feumaidh tu socair a ’chraicinn fhaighinn air ais às deidh dha a bhith air chrith. Glan na tha air fhàgail den gel no foam agus ma tha sin comasach le uisge fuar, an uairsin le searbhadair tioram. Cuir a-steach an After Shave air feadh an àite shaved agus le gluasadan cruinn, cuidichidh an lotion seo le bhith a ’lughdachadh irritations a dh’fhaodadh a bhith ann agus dì-ghalarachadh na gearraidhean beaga a chaidh a thoirt a-mach.\nMoisturizes an craiceann. Tha e glè chudromach moisturize craiceann aghaidh le uachdar, bho nach eil bearradh às deidh uisgeachadh gu leòr. Air a shon coimhead airson uachdar a rèir an seòrsa craiceann agad. Mar riaghailt choitcheann, tha craiceann tòrr nas blàithe aig fir, agus mar sin feumaidh sinn uachdar gun geir gus nach cuir sinn na pores fodha.\nCleachd contour sùla. Na dìochuimhnich a ’cheum seo mar a tha e air leth freagarrach leasaich gu mòr wrinkles timcheall do shùilean agus rèidh a-mach do wrinkles.\nUachtar oidhche tais no serum. Tha a bhith a ’leantainn na cleachdadh seo agus ga chuir an sàs ron leabaidh air leth freagarrach dha fir nas sine na 40. Mothaichidh tu na toraidhean aige ann am beagan sheachdainean, bhon uairsin bidh na seòrsan sin ag obair gu math air an oidhche.\nMasgannan nàdurrach tron t-seachdain. Tha an seòrsa masg seo na thabhartas a bharrachd gus cùram nas fheàrr a thoirt do chraiceann an aodainn. Ma tha thu airson cùram a ghabhail ort fhèin faodaidh tu na masgaichean agad fhèin a dhèanamh, airson seo tha sinn a ’moladh san artaigil seo mar a nì thu an fheadhainn as fheàrr le grìtheidean nàdarra.\nCùram feusag. Tha cùram aghaidh coltach ri chèile, is urrainn dhuinn exfoliate san aon dòigh agus ar craiceann a bheathachadh san aon dòigh. Tha iad air a ’mhargaidh airson cùram feusag toraidhean sònraichte airson a ghlanadh agus ola a chuir an sàs gus do fhalt a hydradachadh, mar sin bidh e eireachdail agus sgoinneil.\nDha na fir sin nach eil dèidheil air uachdaran a chleachdadh sa mhargaidh, is urrainn dhuinn na leigheasan againn fhèin a dhèanamh gus aire a thoirt don chraiceann againn. Airson glanadh làitheil bidh sinn a ’cumail a’ dèanamh na h-aon nigheannan, aon sa mhadainn agus aon air an oidhche. Faodaidh tu cuir pàirt de sùgh lemon no bainne ùr ris an uisge.\nGus an craiceann a dhì-losgadh as urrainn dhut cleachd luchd-glanaidh taighe. Bidh sinn a ’measgachadh spàin-bùird de choirce, le spàin-bùird de dh’uisge agus fear eile de shalainn ghrinn. Suathadh d ’aghaidh gu faiceallach anns a h-uile ceàrnaidh, leig e fois airson beagan mhionaidean agus ruith le uisge fuar.\nGus uisgeachadh is urrainn dhuinn feum a dhèanamh de mhasgan nàdurrach Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, tha cleachdadh mil agus almoin nan deagh sheata. Gus an craiceann a mhaothachadh às deidh latha trang is urrainn dhuinn cuir ceò air an aghaidh le infusions mar chamomile agus tì uaine. Fàgaidh iad do chraiceann gu math socair.\nCùram agus comhairle a bharrachd airson do chraiceann\nBathar stèidhichte air retinol tha iad math dha-rìribh a bhith comasach air craiceann eireachdail a bhith aca, co-dhiù is e sin a tha na h-eòlaichean a ’moladh. A ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh wrinkles, blemishes, agus acne.\nIs e moladh eile feuchainn cleachd sgàilean grèine, is e an cùram as fheàrr airson do chraiceann. Faodaidh sinn eadhon aithisg uisgeachadh exra a dhèanamh ag òl tòrr uisge gach latha. Gun a mholadh feum a dhèanamh de chaffeine, tombaca, siùcar agus deoch làidir, tha iad nan stuthan toraidh airson a bhith a ’cumail suas tòna craiceann a tha air leth math.\nSlighe iomlan don artaigil: Fir eireachdail » Cùram pearsanta » Cùram aghaidh airson fir


Is e seo an toradh ùr againn le dealbhadh dreach ùr. Tha am baga air a dhèanamh de phlastaig multilayer. Bidh an còmhdach a-muigh (polyamide + polyethylene) a ’dìon bho ocsaidean agus taiseachd; faodaidh an dùmhlachd agus an cothlamadh atharrachadh a rèir feumalachdan an neach-dèiligidh no an toradh. Tha an còmhdach a-staigh (polyethylene) elastagach ...


‘Tha e air a bhith a’ trèanadh ’: Bidh Lampard a’ toirt a-mach ùrachadh mòr Everton ron chlais Newcastle - Ball-Coise\n‘Tha e air a bhith a’ trèanadh ’: Bidh Lampard a’ toirt a-mach ùrachadh mòr Everton ron chlais Newcastle\nTha manaidsear Everton, Frank Lampard, air dearbhadh gu bheil Dominic Calvert-Lewin air ais ann an trèanadh agus gum bi e na phàirt de sgioba Toffees an aghaidh Newcastle às deidh greiseag le leòn.\nA 'bruidhinn ris na meadhanan tron Liverpool Echo , nochd an coidse Sasannach gu bheil an neach-strì 25-bliadhna air ais gus aghaidh a thoirt air na Magpies anns a’ chiad gheama aig Lampard sa Phrìomh Lìog mar mhanaidsear air Everton.\nThòisich seann cheannard Chelsea air tòiseachadh soirbheachail le cluba Merseyside às deidh dha Everton a dhol seachad air Brentford 4-1 ann an Cupa an FA, Lampard gu mòr airson togail air a’ bhuil seo a-màireach an-aghaidh Newcastle.\nFhad ‘s a tha leithid Ben Godfrey, Abdoulaye Doucoure agus Fabian Delph uile air an leòn, bidh Calvert-Lewin air ais airson Everton an-aghaidh Newcastle, Lampard ag ràdh: Dominic's san sgioba. Tha Dominic air a bhith a’ trèanadh airson na beagan làithean.\nChan eil eadar-nàiseanta Shasainn air ach sia geamannan a chluich an t-seusan seo, le Calvert-Lewin a’ tòiseachadh an dà gheama mu dheireadh sa Phrìomh Lìog airson Everton mus do thog e buille rè saor-làithean a’ gheamhraidh a chùm e a-mach às a’ gheama Disathairne an-aghaidh Brentford.\nLe trì tadhail air thoiseach san iomairt seo, bidh amasan Calvert-Lewin deatamach airson Everton a’ togail beagan àite eadar iad agus an raon tuiteam ann an clàr a’ Phrìomh Lìog, agus bidh an neach-ionnsaigh air leth cudromach sa gheama a-màireach an-aghaidh Newcastle.\nFaodaidh Calvert-Lewin aithris a dhèanamh le Everton an-aghaidh Newcastle\nTha e air a bhith na ràithe airson a dhìochuimhneachadh dha Everton, às aonais Calvert-Lewin dualtach pàirt mòr a ghabhail ann an iomairt tubaisteach Toffees gu ruige seo sa Phrìomh Lìog, ach an-aghaidh Newcastle, faodaidh an neach-ionnsaigh aithris mhòr a dhèanamh.\nBidh coileanadh math an aghaidh Newcastle ath-nuadhaichte a chaidh gu math anns na làithean mu dheireadh de uinneag an Fhaoillich na bhrosnachadh mòr dha Everton agus Calvert-Lewin, agus airson an cluicheadair 25-bliadhna, bidh e ag amas air deagh bheachd a thoirt dha St. Pàirc Sheumais.


Dìomhaireachd chloinne ro-sgoile\nFaodaidh ath-bheothachadh beatha pàiste a shàbhaladh ann an droch thubaist no fulang. Is e adhbhar ath-bheothachadh bràthar agus anail an cridhe a thoirt air ais. Bidh timcheall air aon às gach còignear cloinne a 'dol a-steach don roinn èiginneach an dèidh tubaist. Tha cuid de na clann sin a 'feumachdainn ceumannan ath-bhrosnaichte aig àm an tubaist no san ospadal. Dìomhaireachd chloinne aois ro-sgoile - cuspair an artaigil.\nAdhartachadh ceuman ath-bheothachaidh\nTha mòran riaghailtean airson cùram èiginneach do dh'inbhich a 'buntainn ri cloinn, ged a bu chòir an dòigh ath-bheothachaidh atharrachadh gu freagarrach (air neo faodaidh iad cron a thoirt air clann fo aois ochd). Is e leanabh thar ochd bliadhna a dh 'aois an aon cuideachadh ri inbheach. Mar sin, tha grunn fheartan agus an dòigh air ath-bheothachadh chloinne nas òige na bliadhna, aig a bheil cnàmhan lag agus corp beag, le tomhas nas lugha de chuairteachadh fala.\nBeachdan bunaiteach ath-bheothachadh\nMura h-eil an anail agus a 'faireachdainn, tha na h-aon dhòighean ath-bheothachaidh an-còmhnaidh air an cleachdadh. An dèidh dèanamh cinnteach à sàbhailteachd an àite cùraim, tha e riatanach sa bhad gus ceumannan ath-ghairm a thòiseachadh, is e an adhbhar a th 'ann:\n• a 'dèanamh cinnteach à inbheachd slighe-adhair;\n• ath-bheothachadh analach iomchaidh;\n• a 'toirt cridhe cridhe an neach-fulaing.\n• Faodaidh ciad chobhair aig àm tubaist pàirt chudromach a ghabhail ann a bhith a 'sàbhaladh beatha an leanaibh, ach tha e cho cudromach a bhith a' toirt aire do dh'adhartas meidigeach agus proifeasanta meidigeach.\nA 'dèanamh cinnteach à tèarainteachd\nIs e a 'chiad rud a nì thu dèanamh cinnteach gu bheil an tachartas sàbhailte don fhulangach agus a tha a' cuideachadh. Mar sin ma tha an leanabh fo bhuaidh gnàthach an dealain, tha e riatanach leis a h-uile cùram, a 'seachnadh conaltradh dìreach, a' tionndadh an-dràsta no a 'tarraing an fhulangach a thaobh a bhith a' cleachdadh dhòighean neo-fhillte (ropa tioram no maide).\nMeasadh air mothachadh\nFeumaidh an t-oifigear ciad-cobhair dearbhadh a bheil an neach-fulaing mothachail. Gus seo a dhèanamh, is urrainn dha a chrathadh beagan, briogais no bruidhinn ris (tha leanabh beag air a chrathadh air buinn a chasan). An uairsin bu chòir dhut feuchainn ri measadh a dhèanamh air cho duilich 'sa tha e agus a' gairm carbad-eiridinn.\nMa tha an leanabh neo-fhiosrach agus an anail, tha e riatanach dèanamh cinnteach gu bheil a shlighean-adhair saor an-asgaidh, agus an uair sin air a thionndadh gu bhith na "àite teasairginn". Cuidichidh seo le bhith a 'cur bacadh air a bhith a' fulang le bhith a 'gluasad no a' toirt anail air a 'chonnaidh. Tha an leanabh air a leagail leis an taic bho aon làimh a 'cuideachadh le ceann beagan sgàile. An toiseach, feumar cuir às do bhuidhnean cèin bho chuibhreann beòil an leanaibh. Cumail suas cho daingeann 'sa tha an t-slighe analach, a' togail beagan an smig an neach a tha a 'fulang le dà mheur. Bu chòir measadh a dhèanamh air làthaireachd an anail a bhith aig 10 diog aig a 'char as àirde. Mura h-eil anail ann, feumaidh an neach-cùraim grèim a thoirt air sròn an leanaibh agus bheir e còig anail air a 'bheul le trioblaid aon anail gach trì diogan. Aig an aon àm, feumar smachd a chumail air togail ciste na pàiste. Thathas a 'tomhas cuibhreann an euslaintich air an artery carotid cuideachd airson 10 diogan (airson an artaigidh seo air an amhaich a lorg air taobh clì no deas na tracea). Nuair a chuireas tu anail air ais agus a 'cuairteachadh, bu chòir an leanabh a chur ann an "suidheachadh teasairginn". Mura h-eil cnap, bidh an neach-cuideachaidh a 'dol air adhart gu massage neo-dhìreach den chridhe: tha còig strokes anns an treas cuid den sternum eadar-dhealaichte le aon inhalation. Bu chòir cho tric agus a bhith a 'bruthadh timcheall air ceud sa mhionaid. Feumar a bhith air falbh gu cùramach air buidheann cèin sam bith anns an t-slighe analach. An uairsin feumaidh e aon mheur a thoirt suas le smiogaid an neach a tha a 'fulang le neach, a' toirt taic dha ceann leis an làimh eile. A-nis is urrainn dhuinn tuairmse a dhèanamh air a bhith a 'faicinn anail an-còmhnaidh. Mura bi an leanabh a 'toirt anail airson 10 diogan, bidh an neach-cùraim a' tòiseachadh le reothadh fiadhaich aig an aon àm sa shròn is anns a bheul, a 'cumail sùil air togail ciste an fhulangach. Bu cho tric 'sa bhiodh an anailachadh mu aon anail ann an trì diogan. An ath rud, feumaidh tu feuchainn ri lorg fhaighinn air an artery brachial (ann am bothan na h-uilinn). Ma tha an cuisle nas lugha na aon buille gach dàrna fear, lean air adhart gu ceum 4. Nuair a bhios tu a 'dèanamh ath-nuadhachadh air bualadh agus anail, thèid an leanabh a chur ann an "suidheachadh teasairginn". A 'cuideachadh, bidh mi gu socair a' brùthadh dà mheur air an treas cuid den sternum aig astar 100 gluasadan gach mionaid. Còig cliocan eadar-dhealaichte le aon anail. Tha na gnìomhan sin fhathast gan coileanadh mus tig an carbad-eiridinn. Tha Suffocation gu math cumanta ann an cloinn mar thoradh air cnap-starra an adhair. Am measg nan samhlaidhean a tha a 'fulang tha an comas a bhith a' bruidhinn agus a 'toirt anail do dhearg an aghaidh. Le leanabh air a chlaonadh, bidh aghaidh an leanaibh a 'fàs bluish gray agus gun chuideachadh gum faodadh e bàsachadh. Ma tha an leanabh mothachail, feumaidh an neach-cùraim a bhith air a chùlaibh grunn thursan gus an corp cèin a thoirt às a 'chùis analach. Mura h-eil buaidh sam bith ann, tha dòigh Heimlich air a chleachdadh. Mura h-urrainn bacadh a chur air cnap-starra le cuideachadh bho na dòighean seo, bu chòir dhut carbad-eiridinn a ghairm sa bhad. Mura bi an leanabh a 'gabhail anail agus nach eil fios, bu chòir ath-bheothachadh a thòiseachadh agus canar sgioba carbad-eiridinn. A 'cluich fàilte Heimlich, tha na còmhdaichean cùram air a chùlaibh le làmhan broilleach an fhulangach agus iad a' cumail aon dhorn air a 'phàirt as ìsle den sternum. An uair sin thèid còig gluasadan biorach a dhèanamh.\nLeanabh gun mothachadh\nMa tha an leanabh leòinte neo-fhiosrach, dèan ceum 1 agus 2 (faic gu h-àrd). Mura h-eil seo a 'cuideachadh, bidh iad a' tadhal air a 'chùl agus massage neo-dhìreach a' chridhe, a 'coileanadh nan dòighean sin mus ruig lighichean.\nSuidheachadh ann an leanabh\nBidh an neach a tha a 'cuideachadh a' cumail an leanabh faisg air làimh agus a 'cluich grunn stailcean biorach air a' chùl. Mura h-eil seo a 'cuideachadh, bidh iad a' coileanadh sreath de ghluasadan peataidh air a 'chùl agus a' bhroilleach gus am bi an carbad-eiridinn a 'tighinn.\nSeat càr dhan leanabh\nBeachdan airson pàrantan: tha slàinte an leanaibh nad làmhan\nPeriod beatha beathach ro-phàisde\nCuidichidh sinn Arsen Kogan\nMìneachadh air dìth cainnt ann am pàiste\nSuidheachadh ceart na cuirp - barantas slàinte na spine\nBidh sinn a 'deasachadh salad iongantach le bòcain meala picilte\nCiamar a sheallas fuachd sa gheamhradh?\nIonnsachadh mar a dhèanadh tu inneal-làimhe aig an taigh\nIs e boireannach a tha ann am bàrr an teaghlaich\nIonnsaighean a 'fàs ann an inbhich\nSolas ann an seòmar na cloinne\nBriseadh-teannachaidh an uterus, adhbharan agus làimhseachadh galair-teann\nHepatitis C agus biadh a 'bhìdh\nGràdh agus gnè\nCiamar a nigheas tu an seacaid sìos ann an inneal nigheadaireachd?\nGlasraich, dearcan, measan, a 'chuid as motha de stuthan vitamain


Dragh gun lùghdaichear seirbheis aiseig Armadail - Naidheachdan a' BhBC\nDragh gun lùghdaichear seirbheis aiseig Armadail\n15 An Gearran 2012\nDh'fhaodadh gun lùghdaichear seirbheis aiseig Armadail.\nTha dragh air muinntir Shlèite gun lùghdaichear an t-seirbheis aiseig eadar Armadal agus Malaig ri linn Ath-sgrùdadh nan Aiseagan.\nAnns a' phàipear chonaltraidh, tha Riaghaltas na h-Alba ag ràdh nach i seirbheis dheatamach a th' innte, ach seirbheis a tha cudromach do luchd-turais a-mhàin.\nTha an t-seirbheis a' ceangal chinn a deas an Eilein Sgitheanaich ri sgìre Mhòrair, agus am prìomh rathad A851/A830 eadar an t-Ath Leathann agus an Gearasdan.\nChaidh seirbheis seachd là san t-seachain a stèidheachadh sa Gheamhradh air an t-slighe airson a' chiad turais riamh air a' gheamhradh seo.\nTha an t-aiseag a' gearradh na h-ùine a tha e a' toirt a bhith a' siubhail eadar an t-Eilean Sgitheanach is meadhan na h-Alba bho 5 uairean a thìde, gu dìreach 4.\n"Tha sin a' dèanamh diofair mhòir do luchd-turais a tha a' cur romhpa falbh air turas goirid. 'S e tursan goirid rud a tha gu math cudromach dhuinn," thuirt Cairistìona Jamieson, Manaidsear Margaidheachd aig Ionad Chloinn Dòmhnaill.\n"Tha e gar toirt bho fhastadh dhaoine gu ràitheil, gu fastadh dhaoine fad na bliadhna.\n"Tha sinn a' feuchainn ri togail air sin, 's mar sin tha an t-seirbheis aiseig riatanach dhuinn," thuirt i.\nTha pàipearan an Riaghaltais a' sealltainn, ri linn cho soirbheachail 's a tha an t-seirbheis le luchd-turais as t-samhradh, nach fheumadh iad cus taic-airgid a chur an dàrna taobh airson na seirbheis sin. Tha cùisean eadar-dhealaichte sa gheamhradh ge-tà.\nChoinnich luchd-gnothachais on sgìre aig Sabhal Mòr Ostaig feasgar Dimàirt, a chnuasachadh pàipeir conaltraidh an Riaghaltais.\n"Chan eil an dòigh a tha iad a' dol mun cuairt air a' dèanamh cus ciall ann an saoghal eaconamach nas motha a thaobh cò a tha a' dol a thoirt seachad seirbheis den t-seòrsa a tha a dhìth oirnn an seo," thuirt Tormod MacIllÌosa, a th' air a bhith iomadh bliadhna an sàs ann an gnìomhachas agus leasachadh san sgìre.\n"Sin gun na cosgaisean a bhith fada na b'àirde na chosgadh iad do chuideigin mar Chal Mac an t-seirbheis sin a ghiùlain mar a tha iad a' dèanamh an-dràsta.\n"Agus chan eil e dìreach iomchaidh a bhith a' cur air daoine a tha a' fuireach air seirbheis a tha 's dòcha prothaideach, na cosgaisean a ghiùlain iad fhèin.\n"Tha thu a' dol a chall cosnadh, tha thu a' dol a chall luchd-turais, gu h-àraid ann an Slèite.\n"Ach cuideachd tha buaidh aig seo air a h-uile àite eile cuideachd. Tha thu a' bruidhinn air daoine a tha a' tighinn bho thaobh Loch Abair a Mhalaig, a dh'Armadail, dhan Eilean Sgitheanach agus a-mach chun nan Eileanan an Iar, agus an aon rud air an t-slighe air ais.\n"Tha e gu math cudromach gu bheil an t-seirbheis a tha seo air a cumail mar a tha i an-dràsta, agus bhiodh sinn an dòchas, air a leasachadh," thuirt e.\nCal Mac (Gàidhlig)


Tì Bancha - Matcha Magic\nMatcha air a ròstadh gu domhainn\nMatcha air a ròstadh gu aotrom\nSeataichean Matcha & Accessories\nDachaigh bathar Tì bancha\nTha Bancha air a dhèanamh gu sònraichte ann an Iapan feasgar agus feasgar air sgàth sin fallaineachd sònraichte chòrd e. Tha duilleagan tì BIO Bancha air an àiteachadh air ùir bholcànach làn beathachaidh ann an ceann a deas Iapan ann an Kagoshima Prefecture.\nTha an fhìor uisge fuarain anns na gàrraidhean tì àrd agus an àiteachadh cùramach de na duilleagan tì a bheir blas beagan tart Bancha le blas sònraichte umami nochd.\nTha cupa buidhe-uaine le fàileadh cùbhraidh air an duilleag tì aotrom uaine, fosgailte.\nBUN-FHIOSRACHADH: Iapan, Kagoshima Prefecture\nCÀILEACHD: Càileachd àrd organach\nBIO: 100% organach bho àiteachadh organach fo smachd (teisteanas organach leis a ’bhuidheann sgrùdaidh organach: DE-ÖKO-022)\nTASTE: blas tì uaine cùbhraidh\nULLACHADH: 20g / liotar, uisge teth 90 ceum, ùine grùdaidh 1-1,5min\nSGEULACHD: Ri fhaighinn ann am pocannan resealable airson blas maireannach agus càileachd\nMATCHA BOWL - YOKKAISHI 1 rangachadh ab 14.90 € 29.90 €\nSaor an-asgaidh 29.90 €\nTha a ’phrìs a’ toirt a-steach VAT a bharrachd air bobhla Matcha a lìbhrigeadh bho obair-làimhe traidiseanta Iapanach Tha ar bobhla Matcha “Yokkaichi” a ’tighinn bho prefecture Iapanach Gifu agus bha e air a dhèanamh le làimh ann an stiùidio ainmeil Iapanach ann am Mino. Tha baile-mòr Mino sònraichte ...\nThoir sùil air mion-fhiosrachadh an toraidh\nFarbe Lava dearg Donn aotrom flùr pàtran Dealbhadh bruis dubh le donn\nTì Brew Fuar (Tencha+Matcha) 12.90 €\nTì Brew Fuar (Tencha+Matcha)\nPrìs a’ toirt a-steach VAT agus lìbhrigeadh Measgachadh sònraichte de tencha (an duilleag tì sònraichte airson matcha a dhèanamh) agus matcha airson tì fuar-ghrùdaidh (mizudashi) ullachadh. Airson ullachadh Cold Brew feumaidh tu 1l uisge fuar agus 10g Cold Brew Tencha-Matcha, an ...\nGenmacha tì 8.90 €\nPrìs a’ toirt a-steach VAT agus lìbhrigeadh Tha na duilleagan tì airson Genmaicha air an àiteachadh air ùir bholcànach làn beathachaidh ann an Kagoshima Prefecture ann an ceann a deas Iapan. Bidh an fhìor uisge fuarain anns na gàrraidhean tì àrd agus am pròiseas ròstadh faiceallach còmhla ris an rus organach a’ toirt blas àbhaisteach cnòthan Genmaicha.\nTì Kukicha 8.90 €\nPrìs a’ toirt a-steach VAT a bharrachd air lìbhrigeadh Tha Kukicha air an deoch ann an Iapan gu sònraichte feasgar agus feasgar air sgàth cho ìosal sa tha caffeine. Tha gasan tì BIO Kukicha air an àiteachadh air ùir bholcànach làn beathachaidh ann an ceann a deas Iapan ann an Kagoshima Prefecture. An fhìor uisge fuarain anns an àirde àrd ...\n© 2022 Draoidheachd Matcha.\nKlarna Maestro Mastercard PayPal SOFORT Seall


Tha Lisa Banes a ’bàsachadh às deidh tubaist a bhuail is a ruith, bha Gone Girl Star 65\nÀs deidh dhi a bhith an sàs ann an tachartas bualadh is ruith air 4 Ògmhios, chaidh ainmeachadh an-diugh gu bheil Gone Girl tha a ’bhana-chleasaiche Lisa Banes air bàsachadh mar thoradh air an dochann a chaidh a dhèanamh san tubaist. A ’bhana-chleasaiche, a nochd cuideachd anns an fhilm Tom Cruise Cocktail agus o chionn ghoirid anns an t-sreath scif-fi Seth McFarlane An Orville , bha 65. Mar a bhris naidheachdan mu a dol seachad, thòisich luchd-leantainn agus co-obraichean a ’co-fhaireachdainn tro na meadhanan sòisealta.\nRiochdaire airson Lisa Banes Dhaingnich bàs an rionnag, ann an aithris a thuirt, ‘Tha sinn cridheil mu dhol seachad duilich agus gun chiall Lisa. Bha i na boireannach le spiorad mòr, coibhneas agus fialaidheachd agus coisrigte don obair aice, ge bith an robh i air an àrd-ùrlar no air beulaibh camara agus eadhon nas motha na a bean, a teaghlach agus a caraidean. Bha sinn beannaichte gun d ’fhuair i i nar beatha. '\nBha a ’bhana-chleasaiche air a leagail le scooter nuair a bha e a ’dol tarsainn air Amsterdam Avenue ann an Taobh an Iar Uarach Manhattan, nuair a ruith an draibhear solas dearg agus a bhuail e a-steach don rathad. Theich draibhear an scooter às an t-sealladh agus gu ruige seo cha deach a chur an grèim co-cheangailte ris na thachair. Fhreagair na poileis gairm agus chaidh Banes a thoirt gu ospadal Mount Sinai Morningside, far an deach a ràdh gu robh i ann an staid èiginneach mar thoradh air leòntan cinn a chaidh a chumail san tachartas. Thathas a ’creidsinn nach d’ fhuair i air ais mothachadh.\nBha cùrsa-beatha fada aig Banes ann am filmichean agus air telebhisean a thòisich air ais anns na h-80an, le dreuchdan ann Cocktail agus Gunnaichean òga . Bha dreuchdan ath-chuairteachaidh aice ann an Pianta Rìoghail agus Nashville air Tbh, a bharrachd air a bhith a ’nochdadh ann an dà phrògram de An Orville ann an 2017. Cruthadair na An Orville , B ’e Seth McFarlane aon den chiad fheadhainn a sheall am bròn leis an naidheachd gun deach i seachad.\nThuirt e ann am post, ‘Tha mi glè dhuilich leis an naidheachd gun deach Lisa Banes seachad. Bha deagh fhortan againn a bhith ag obair còmhla rithe An Orville am-bliadhna. Bha a làthaireachd àrd-ùrlair, magnetachd, sgil agus tàlant air a mhaidseadh a-mhàin leis a ’chaoimhneas agus an taingealachd gun fhiosta dhuinn uile. Call uamhasach ... '\nTha mi glè dhuilich leis an naidheachd gun deach Lisa Banes ’seachad. Bha deagh fhortan againn a bhith ag obair còmhla rithe air an Orville am-bliadhna. Bha a làthaireachd àrd-ùrlair, magnetachd, sgil agus tàlant air a mhaidseadh a-mhàin leis a ’chaoimhneas agus an taingealachd gun fhiosta dhuinn uile. Call mòr ...\n- Seth MacPhàrlain (@SethMacFarlane) 15 Ògmhios, 2021\nNochd a ’bhana-chleasaiche o chionn ghoirid anns na filmichean Gone Girl agus Leigheas airson sunnd , agus an t-sreath uamhasach Iad a chaidh a leigeil ma sgaoil am-bliadhna agus a dh ’fhàsadh gu bhith na dreuchd mu dheireadh aice. Rugadh Banes ann an Ohio ann an 1965, ach bha e a ’fuireach ann an Los Angeles. Bha i pòsta aig Kathryn Kranhold, a bhathas a ’creidsinn a bha i an dùil coinneachadh ris air latha an tubaist, fhad‘ s a bha i a ’tadhal air Sgoil Juilliard ann an New York far an do rinn i sgrùdadh air cleasachd.\nÀs deidh an tubaist uabhasach beagan is seachdain air ais, bha luchd-leantainn, caraidean agus co-obraichean uile a ’roinn teachdaireachdan gaoil agus taic airson a’ bhana-chleasaiche, ga gairm ‘na deagh charactar’ agus na neach spòrsail, beòthail le mòran thàlantan. Tha an naidheachd bhrònach mu a bàs a ’toirt leis a’ mhothachadh air call eile gun fheum de rionnag tàlantach, nach do rinn an t-solas soilleir, ach a bha nas toilichte a bhith a ’dèanamh an rud air an robh i cho measail. Tha ar co-fhaireachdainn a ’dol a-mach gu a teaghlach agus a caraidean aig an àm seo, gum faigh i fois. Thàinig an naidheachd seo bho ETOnline.com .\nA bheil Star Wars: The Rise of Skywalker sàbhailte dha clann a bhith a ’coimhead?\nTha Zack Snyder a ’dol às àicheadh fathannan gu bheil e a’ stiùireadh ath-ghluasad Ghost Marvel Rider\nSeo mar a tha e an-còmhnaidh grianach cha mhòr air a mharbhadh Danny DeVito


Ciamar as urrainn dhomh stad ag ràdh duilich fad na h-ùine? - Strus\nCiamar as urrainn dhomh stad ag ràdh duilich fad na h-ùine?\n“Tha mi duilich, Raonaid, am b’ urrainn dhomh stad a chuir air greiseag? ”\n“Ceart, tha, duilich Aaron. Siuthad.'\n“Tha mi duilich, bha mi a’ smaoineachadh gu robh sinn ag obair a dh ’ionnsaigh crìoch air a’ phròiseact seo sa Mhàrt? Tha mi duilich ma tha mi ceàrr. ”\nFuaim eòlach? Faodaidh a bhith ag ràdh “duilich” nuair nach fheum sinn dha-rìribh a bhith na chleachdadh duilich a bhriseadh. Is dòcha nach eil thu eadhon mothachail gu bheil thu ga dhèanamh. Ach faodaidh cus cleachdadh an fhacail “duilich” do chuid a dhèanamh leisgeulan dùrachdach nas lugha de bhrìgh agus dh ’fhaodadh eadhon do cho-obraichean a chall dhut’urram.\nMar sin, carson a bhios sinn ga dhèanamh?\nTha leisgeul cumanta ann am measg “pleasers dhaoine” agus an fheadhainn againn a bhios a ’seachnadh còmhstri aig a h-uile cosgais. Tha sinn duilich airson gu bheil sinn a ’gabhail ris gur e sinne a tha ceàrr, leis gu bheil sinn airson teannachadh a sgaoileadh, no sàmhchair neònach a lìonadh. Le bhith a ’dèanamh cus leisgeul faodaidh e cuideachd dìth fèin-luach no fèin-mhisneachd .\nA bheil gnè ag adhbhrachadh “Duilich-itis”?\nAnn am mòran chultaran, thathas den bheachd gu bheil boireannaich buailteach a bhith a ’dèanamh leisgeul nas trice na fir. A bheil seo air sgàth gu bheil stairsneach nas àirde aig fir airson na tha iad a ’meas giùlan oilbheumach? Iomairt sanasachd o chionn ghoirid aig Pantene, “ Duilich nach eil duilich ”A’ moladh sin. Ach blog Washington Post o chionn ghoirid ag argamaid gu bheil boireannaich a ’cuir suas na h-iarrtasan agus na beachdan aca ann an leisgeulan gus nach tèid am breithneachadh ro dhìreach. Ach, tha rannsachadh a ’sealltainn gu bheil boireannaich don’t gabh mo leisgeul nas motha. An àite sin, tha fir buailteach a bhith a ’faighinn smachd air còmhraidhean, gu sònraichte aig an obair.\nAnn an am podcast seo , Tha an t-Àrd-ollamh Deborah Camshron a ’toirt dùbhlan don bheachd gum feum ar gnè a bhith air a chuingealachadh:“… tha uimhir de dh ’eadar-dhealachadh ann am measg dhaoine, no am measg boireannaich, mar a tha eadar an dithis. ” Tha i cuideachd a ’cur nar cuimhne nach e a bhith ag ràdh duilich an-còmhnaidh gnìomh tagraidh, ach mar chomharra beachdachaidh no co-fhaireachdainn airson neach eile. Mar sin, is dòcha gur e leisgeul rudeigin a dh ’fhaodadh sinn uile a chleachdadh gu deimhinneach uaireannan.\nComharradh air laigse?\nThuirt John Wayne gu h-ainmeil, “na gabh leisgeul ... tha e na chomharra de laigse. ' Agus an-còmhnaidh a ’dèanamh leisgeul urrainn a ’lagachadh na h-argamaidean agus na beachdan agad, ach gun teagamh bidh amannan ann nuair a bhios leisgeul riatanach. Is e an cleas a bhith ag aithneachadh cuin a dh ’fheumas tu a bhith duilich airson na rinn thu, agus nuair nach fheum thu. Mar sin, ciamar a thionndaidheas sinn leisgeulan gun inntinn inntinn fheadhainn?\nIs e a ’chiad ìre ann a bhith a’ faighinn thairis air cus leisgeul a bhith ag aithneachadh gu bheil duilgheadas agad.\nÈist a-mach, agus cùm clàr den àireamh de thursan a tha thu a ’dèanamh leisgeul ann an latha. Is dòcha gum bi iongnadh ort! E.liostaich cuideachadh bho do cho-obraichean no do charaidean gus do leisgeulan a chomharrachadh. Is dòcha nach mothaich thu thu fhèin ga dhèanamh, ach bidh feadhainn eile gu cinnteach.\nAtharraich do bharailean\nIs e an ath cheum do dhòigh-inntinn atharrachadh.\nEu-coltach ri John Wayne, tha mòran againn a ’gabhail ris gu bheil sinn ceàrr gun eadhon smaoineachadh mu dheidhinn.\nTha “duilich” a ’nochdadh gu mòr anns a’ chànan làitheil agam fhìn. Bidh mi eadhon ga fhaighinn fhèin ag ràdh nuair a chumas mi an doras fosgailte airson cuideigin. Chan ann air sgàth gu bheil mi duilich gum feum an neach eile a dhol tarsainn air stairsneach, ach air sgàth gu bheil e air fàs gu bhith na droch chleachdadh .\nMar sin, nuair a thòisicheas tu a ’clàradh do leisgeulan, bi cinnteach cuideachd a thoirt fa-near an robh feum orra dha-rìribh. Is e an dòchas gum bi na leisgeulan neo-riatanach a ’toirt bàrr air an fheadhainn chothromach.\nSmaoinich mus bruidhinn thu\nA-nis gu bheil thu air an duilgheadas aithneachadh, faodaidh tu tòiseachadh air ceumannan gnìomhach a ghabhail gus a càradh.\nTha am fuasgladh gu math sìmplidh: smaoinich mus bruidhinn thu. Mus gabh thu do leisgeul airson do chuideachadh fhèin chun a ’chofaidh mu dheireadh, no airson a bhith ag eas-aontachadh le aon de do cho-obraichean, faighnich dhut fhèin,“ dè a tha mi duilich? ” Dh ’fhaodadh an ùine ghoirid a bheir e ort beachdachadh air do roghainn fhaclan atharrachadh gu mòr air beachd do cho-aoisean ort.\nciamar a obrachadh a-mach an àireamh chuibheasach de rudeigin\nMar sin, instead de bhith ag ràdh duilich, dìreach mìnich thu fhèin. Cuir a-mach do chùis gu misneachail agus gu proifeasanta.\nAch, bi faiceallach gun cus dìoladh a dhèanamh. Cha bhith thu airson a bhith nad neach sin riamh arsa duilich. Ma thachras seo, tha cunnart ann gun tig thu tarsainn mar mì-mhodhail no ionnsaigheach An àite cinnteach .\nThoir seachad làmh cuideachaidh\nCho luath ‘s a thèid thu nad cheannard air na leisgeulan agad fhèin, carson nach cuidich thu do cho-bhuill den sgioba gus an aon rud a dhèanamh?\nIs dòcha gu bheil co-obraiche agad a tha a ’strì gus am faigh e no i chuala guth , no a tha a ’milleadh a chuid obrach chruaidh lean-còmhnaidh a ’dèanamh leisgeul. Ma thachras seo, cuir an cuimhne e nach fheum e a leisgeul a ghabhail airson na tha e a ’creidsinn a tha ceart. Cuidich e gus a bhith nas inntinniche mu a leisgeulan, agus a bhith nad neach-tagraidh airson a bheachdan math. Brosnaichidh tu a mhisneachd agus cuidichidh e thu le bhith a ’ruighinn a làn chomais.\nA ’faighinn an irioslachd agus tha truas a ghabhail na leisgeul luachmhor. Ach, le bhith ag ràdh cus duilich faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air mar a tha thu a ’cur luach ort fhèin agus air an obair a tha thu a’ dèanamh. Le bhith a ’gleidheadh do leisgeulan dìreach nuair a tha iad reusanta, tha coltas ann gum bi thu nas cinntiche agus gum bi thu misneachail nad chomas.\nCha bhith fios agad a-riamh, le bhith a ’gearradh sìos air a bhith ag ràdh duilich gun cuidicheadh e thu le bhith a’ bruidhinn barrachd aig coinneamhan, no a bhith ag iarraidh an adhartachaidh sin air an robh do shùil. Mar sin, an ath thuras a thèid thu a ràdh am facal S, stad thu fhèin agus faighnich, “Is mise dha-rìribh duilich?'\nA bheil thu fhèin ag ràdh “duilich” fad na h-ùine? Air neo, nach bi thu ag ràdh a-riamh? Dè na molaidhean a th ’agad airson daoine a tha a’ dèanamh cus leisgeul? Roinn do bheachdan agus molaidhean anns an earrann bheachdan gu h-ìosal ...\ndè an t-eadar-dhealachadh eadar foirmeil agus neo-fhoirmeil sgrìobhadh\nPolygons Ainmean agus àireamh nan taobhan\nciamar a dhol mo sgilean conaltraidh\ndè a th ’ann am poileagan le 4 taobhan ris an canar


Ceann-là My Pet » 5 Can rudan ainmeil a 'teagasg dhuinn mu dhàimhean\n5 Can rudan ainmeil a 'teagasg dhuinn mu dhàimhean\nAir ùrachadh mu dheireadh: Oct. 13 2020 | 2 min leughadh\nTha an naidheachd de "shàr sheasganach" George Clooney sgaoileadh cho luath mar Grease teine anns a 'chidsin; oillteil na dùthcha, agus a 'toirt boireannaich an t-saoghail a ghath dòchais.\nTha e air a "dhearbhadh": Gorgeous Seòras bhith a 'pòsadh!\nTha a 'dol a dhearbhadh gu bheil dealas Phobia urrainn a leigheas gu dearbh.\nTha e cuideachd a 'stèidheachadh beagan rudan eile sinn rannsachadh seo an-diugh ...\nAirson a h-uile aca glitz, glamor, airgid, agus glòir, nuair a thig e gu dol air ais agus a 'mairist, tha aon ni nach gabh àicheadh: rionnagan a tha dìreach mar a 'chòrr den dhuinn.\nTha sin ceart. Tha iad sin a mhuinntir a tha sinn gu tric idolize agus ag amas air a bhith mar, 'strì le cuid de na h-aon ceistean agus dùbhlain mar dhuinn "mhain bàsmhora."\nRudan mar insecurities, naoidhean Mama dràma, eagalan, breisleach, agus mi-chreidimh– ainmeachadh beagan. Dearbhadh gun an gaol a tha a 'cheann thall equalizer.\nTha an diofar as motha an seo?\nTha gnothaichean pearsanta ainmeil tha sgrùdadh, chàineadh agus a 'cluich a-mach air ìre nàiseanta, airson poblach coimhid.\nmar sin, an seo tha beagan leasain urrainn dhuinn ionnsachadh bho aca fìor fhollaiseach "dreuchdan" agus romansan.\nFaigh agad peansailean deiseil.\n1. Mi-chreidimh nach eil an-còmhnaidh mu dheidhinn "boireannach eile" a bhith a 'toirt bhrèagha no barrachd a' bhòrd. Gu mì-fhortanach, balaich nach eil an-còmhnaidh "malairt suas."\nBeachdaich air àlainn, tàlantach, fhear air thoiseach bhoireannach ann an Hollywood agus poblach figearan a tha air a bhith air am mealladh aithris,: Halle Berry, Sandra Bullock, Jennifer Anniston, Maria Shriver. Dè is urrainn dhuinn ionnsachadh an seo? 'S e mi-chreidimh tuilleadh mu an neach eile air cùisean seach an neach a thathar air am mealladh. Cha bhi searbh, nas fheàrr.\n2. Money nach urrainn sonas daonnan a cheannach. Staitistig 'sealltainn gu bheil aon de na prìomh adhbharan sgaradh-pòsaidh ann an Ameireaga a tha an t-airgead. gidheadh, ann an Hollywood, far a bheil daoine ainmeil a tha barrachd airgid na 'mhòr-chuid againn gu bràth fhaicinn ann an beatha, tha fhathast "trioblaid ann am pàrras." Tha sinn a 'leughadh naidheachdan gach seachdain mu mhì-ghnàthachadh, cumhachd spàirnean, tràilleach giùlan, feirg stiùiridh, agus mi-chreidimh. Tha e a-mhàin a 'dol a' sealltainn gu bheil tuilleadh beartais chan eil e daonnan a 'toirt buaidh sonas.\n3. Aois eadar-dhealachadh Chan eil a bhith a "dèiligeadh brisidh."Coimhead aig Jennifer Lopez agus i dannsa Cutie, Casper. Tha mu 20 bliadhna aois sgaoileadh airson seo chàraid, ach tha iad a 'nochdadh gu bhith a' fàs còmhla fabulously. Leis an fhìrinn innse, tha e tearc fhaicinn JLO gun gàire air a h-aodann na làithean. Thèid thu caileag!\n4. Dhaingnich phòsadh a dh'fhaodas a bhith aig atharrachadh cridhe.\nUaireannan bheir e boireannach air an làimh dheis. amannan eile, àm urrainn a bhith mòr bàillidh. Na can a-riamh idir.\n5. "Ma tha aig a 'chiad eil sibh a' soirbheachadh, Feuch a-rithist." ged a beagan de dhuinn a bhiodh ag iarraidh eòlas a chur air a 'chleachdadh bhàrran mu seach de chom-pàirtichean agus goirid coinneachaidhean sinn a chunnacas le cuid de rionnagan, tha rudeigin a ghabhas a thuirt airson an faireachdail tapachd agus an creideamh gun urrainn dhaibh a sgrìobhadh "Happy Ending" gu pearsanta aca gaoil sgeulachdan, le fhàgail fosgailte do ghràdhachadh. Mar eisimpleir, ainmeil mar Steve Harvey, Jennifer Lopez, Ealasaid Burton, agus Demi Moore air coiseachd sìos an trannsa còrr àm no dhà. Aca bheachd feallsanachd? Mu dheireadh thall,, tha e mar fhiachadh air a 'steigeadh.\nStars dibhearsain dhuinn. Uaireannan faodaidh iad oideachadh dhuinn. Tha na còig leasanan a 'frithealadh gu sònraichte airson an adhbhair seo. Bu chòir dhuinn a h-uile feart orra.


tha iOS 11 ri fhaighinn air 81% de innealan | Naidheachdan IPhone\ntha iOS 11 ri fhaighinn air 81% de dh ’innealan\nAir 26 Giblean, chuir Apple suas an dàta uchd-mhacachd iOS 11 air portal an leasaiche, uchd-mhacachd a ràinig 75%, a ’nochdadh a-rithist gu bheil an dreach as ùire de iOS ri fhaighinn an-diugh, Tha e air a bhith mar aon de na h-ìrean uchd-mhacachd as miosa anns na bliadhnachan mu dheireadh.\nAnns an aon phrìomh fhacal, ghabh Apple an cothrom innse dè a ’chuibhreann uchd-mhacachd de iOS 11 a tha air a’ mhargaidh an-dràsta, cuibhreann a tha a ’seasamh aig 81% de dh’ innealan gnìomhaichte agus a tha ag obair an-diugh, 6 puingean barrachd air beagan nas lugha na mìos gu leth air ais. Den 81% sin, tha 65% dhiubh air an ùrachadh gu iOS 11, ach airson adhbhar sam bith, chan eil iad air ùrachadh fhathast.\nMar a bhios Apple a ’leudachadh beatha nan crìochnachaidhean aige le ùrachaidhean no a’ tabhann taic ann an cruth thagraidhean, bidh cuota iOS a ’tòiseachadh a’ briseadh barrachd gach bliadhna. Mar an latha an-diugh, ged a tha 81% de innealan gnìomhach a ’ruith iOS 11, tha 14% de sheann innealan a’ leantainn air adhart a ’cleachdadh iOS 10, agus chan eil ach 5% a’ cleachdadh dreachan ro iOS 10.\nIs dòcha gu bheil mòran de na h-innealan a tha a ’ruith iOS 10 an-diugh iPhone 5 agus iPhone 5cChaidh cinn-uidhe nach robh, air an riaghladh le pròiseasar 64-bit, fhàgail a-mach à iOS 11, dreach nach obraich ach air pròiseasairean 64-bit.\nNa duilgheadasan le iOS 11 bho cha mhòr gun tàinig e chun mhargaidh, air mòran mì-chofhurtachd adhbhrachadh am measg luchd-cleachdaidh, luchd-cleachdaidh a thug iad fhèin gu bhith a ’sgrùdadh carson le iOS 11 bha an ceann-uidhe aca air coileanadh a lughdachadh cho mòr an coimeas ri iOS 10. Cha b’ e an duilgheadas an lughdachadh coileanaidh a rinn luchd-cleachdaidh nuair nach eil am bataraidh ann an staid, gnìomh fèin-ghluasadach a thug Apple a-steach le làimh de iOS 10.2.1.\nSlighe iomlan don artaigil: Naidheachdan IPhone » iOS » iOS 11 » tha iOS 11 ri fhaighinn air 81% de dh ’innealan\nBidh Microsoft a ’ceannach an àrd-ùrlar GitHub airson $ 7.500 billean\nLuchdaich sìos am pàipear-balla ùr iOS 12


Tuirc Trèana Astar Àrd a Stations | RayHaber\n[05 / 12 / 2019] İmamoğlu Eminönü gus sgrùdadh a dhèanamh air loidhne trama Alibeyköy\t34 Istanbul\n[05 / 12 / 2019] Plana Logistics Bailteil Izmir air ullachadh\t35 Izmir\n[04 / 12 / 2019] Seata trèana àrd-astar ùr a ’ruighinn ann an Ankara\t06 Ankara\nDachaighTuircRoinn Anatolia Meadhanach06 AnkaraTuirc Trèana Astar Àrd a Stations\n11 / 11 / 2019 06 Ankara, 42 Konya, Roinn Anatolia Meadhanach, Rèile, COITCHEANN, Trèana luath, Tuirc\nTuirc Trèana Astar Àrd a Stations; Às deidh Pròiseactan Rèile Àrd-astar a chuir an gnìomh ann an Ankara-Istanbul, Ankara-Konya, Ankara-Sivas, Ankara-Bursa agus Ankara-Izmir, chaidh togail a dhèanamh air Togalaichean Stèisean YHT, a tha cho cudromach ri togail rèile, agus chaidh prìomhachas a thoirt do thogail Stèiseanan Stèisean YHT. tha sgrùdaidhean air tòiseachadh.\nChaidh Stèisean Ankara YHT a dhealbhadh le bhith a ’beachdachadh air na h-inbhean eadar-nàiseanta agus le bhith a’ sgrùdadh structar, cruth, cleachdadh agus seòrsachan stèiseanan rèile aig astar luath ann an dùthchannan eile.\nTha am pròiseact, a tha ag amas air Stèisean Ankara agus na tha timcheall air a thionndadh gu bhith na ionad tarraingeach airson a ’phrìomh-bhaile, air a dhealbhadh gus sealladh ùr na roinne a riochdachadh agus a bhith a’ samhlachadh astar agus fiùghantachd a bharrachd air teicneòlas an latha an-diugh agus tuigse ailtireil.\nSgìre togalach 194 mìle m2 agus sgìre còmhnaidh togalach 33,5 mìle m² Taigh-òsta stèisean YHT, ionad bhùthan, taighean-bìdh, ionadan pàircidh a-staigh agus a-muigh, fo-thalamh agus ceangal fo-bhailtean.\nTha an stèisean ùr uidheamaichte le àrd-ùrlaran 12 fad meatair 400 agus loidhnichean 3, as urrainn gabhail ris an t-seata 6 YHT aig an aon àm. Chaidh Stèisean Trèana Àrd-astar Ankara 29, a chaidh a thogail fon mhodal Build-Operate-Transfer, a chuir an gnìomh air Dàmhair 2016.\nStèisean Trèanaidh Konya YHT\nChaidh an stèisean rèile Konya a th ’ann a chàradh agus a chàradh gus ullachadh airson tursan-adhair YHT. Ach, chan eil mòran ruigsinneachd chun stèisean a th ’ann agus tha an stèisean ceangailte ri meadhan a’ bhaile truagh. Às deidh fosgladh loidhne Konya-Istanbul, gu sònraichte Loidhne Ankara-Konya, chan eil e gu leòr coinneachadh ris a ’chomas luchd-siubhail a th’ ann. Air an adhbhar seo, tha stèisean ùr ga thogail ann an Konya Bugdaypazari Suidheachadh agus thathas an dùil a chuir ann an seirbheis aig deireadh 2018.\nMar a tha ann an Stèisean Ankara YHT, thathas a ’togail an stèisean, a bheir a-steach ionad bhùthan, thaighean-bìdh, ionadan pàircidh a-staigh agus a-muigh.\nStèisean Stèisean YkT Ankara Etimesgut\nTha Ionad Stèisean YHT air a thogail air sgìre de 157,7 heactair, agus tha Stèisean YHT Eryaman, Prìomh Ionad Cumail Trèanaidh Àrd-astar agus Goireasan Trèanaidh YHT taobh a-staigh an ionaid.\nA rèir targaidean 2023 de rathaidean-iarainn, bidh Ankara mar mheadhan cudthromachd Lìonra Riaghlaidh YHT na dùthcha againn. Air an adhbhar seo, tha prìomh ionad lìonra Cùram HHT air a chomharrachadh mar Ankara. Chaidh crìoch a chur air prìomh ghoireas gleidhidh Ankara (Erya-man) Trèana Àrd-astar.\nNuair a thathar a ’dearbhadh far a bheil an goireas gleidhidh; chaidh aire a thoirt do cho faisg air an stèisean ruighinn a th ’ann, a bhith faisg air an loidhne rèile, a bhith falamh agus còmhnard no nas lugha de thalamh cnocach, cosgaisean gluasad ìosal, gèilleadh ris a’ phlana sòn agus factaran ruigsinneachd.\nFeumaidh na feumalachdan cumail suas agus stèisean a tha san amharc aig na seataichean YHT a bhith air an cleachdadh anns na loidhnichean YHT an sgìre dùinte 46.568 m2, an fheum air goireasan trèanaidh airson trèanadh luchd-obrach le teisteanas ann an obraichean trèana aig astar àrd, agus stèidheachadh Stèisean Trèana YHT ann an Etimesgut / Ankara airson an àireamh luchd-siubhail a mheudachadh.\nPrìomh ionad gleidhidh YHT (Eryaman) air a stèidheachadh ann an Etimesgut;\n●● Rè obair cumail suas, cha tèid gas sam bith a leigeil a-mach don adhar agus cha tèid ceimigean sam bith a chleachdadh gus an ùir agus an uisge a thruailleadh,\n●● Ola, msaa a dh ’fhaodadh tachairt aig obair cumail suas. bidh aonad làimhseachaidh bith-eòlasach is ceimigeach suidhichte anns a ’Ghoireas Gleidhidh airson sgudal,\n●● Tha aonad làimhseachaidh bith-eòlasach san Togalach Nighe Trèana, agus gheibhear 90% de dh'uisge sgudail,\n●● Thèid sgudal ola a thèid a chruinneachadh ann an aonadan làimhseachaidh a stòradh ann an loch-tasgaidh sònraichte agus gheibhear cuidhteas e,\n●● Cha tèid ola a leigeil a-mach chun lìonra òtrachais,\n●● Cha bhith na gluasadan rèile fuaimneach mar thoradh air bun-structar dealain a ’ghoireis gu lèir.\nMar thoradh air an sin, chaidh na sgrùdaidhean pròiseict airson Goireasan Cumail HHT a dhèanamh gu faiceallach; chaidh aire a thoirt cuideachd do shlatan-tomhais slàinte daonna is àrainneachd. Chaidh togail an YHT Maintenance Complex a chrìochnachadh.\nChaidh Stèisean Yeni Eryaman YHT fhosgladh ri taobh a ’phrìomh bhùth cumail suas. Tha an stèisean ùr agus na stadan trèana aig astar luath air an cumail aig an stèisean ùr seo an àite Xinjiang. Chaidh Stèisean YHT Eryaman a dhealbhadh gus a bhith ann an Ionad Stèisean YHT ann am meadhan Rathad Ayaş, Rathad Cearcall Ankara agus Sràid Istasyon gus faighinn a-steach bhon àrd-rathad ann an ùine ghoirid agus chaidh a cheangal ris an t-siostam rèile fo-bhailtean.\nStèisean Stèisean Trèana Etimesgut\nBursa, Tuirc Bidh ceangal ris an fad Trèana Astar Line\nCathraiche cogadh ann an Tuirc Fastest Ship hadon ...\n10. UIC World Chòmhdhail air Àrd Gaoithe Rèile anns an Tuirc\nTimcheall Bursa, Tuirc Author Train Gnìomh ...\nTuirc as motha Aiseag Train Your chiad Erdei ...\nSanas tairgse: Glanadh carbadan luchd-siubhail işi\nBrath tairgse: Suidhichte ann an Stèisean Trèana Kütahya agus Tavşanlı…\nTha sinn gu bhith nan àrd-ùrlar fhilmichean\nBidh Tràth nan Leabharlann a ’tòiseachadh ann an Stèiseanan YHT\nCìs Stèisean Trèana TCDD airson carbadan ciorramach…\nStèisean Trèana IMM, Sirkeci agus Haydarpaşa Olarak\nClàr orains airson daoine ciorramach aig Stèisean Trèana YHT


Prògram EcoFellowship - Ionad airson Eag-theicneòlas\nPrògram EcoFellowshipIonad airson Eag-theicneòlas2022-02-22T15:35:15-05:00\nAm Prògram EcoFellowship\nBi nad EcoFellow\nTapadh leibh don luchd-taic againn\nTha tagraidhean airson Prògram EcoFellowship 2022-2023 a-nis dùinte.\nTha am Prògram EcoFellowship na dhreuchd pàighte 11 mìosan gus obrachadh le luchd-obrach CET agus EcoFellows eile gus raon de ghnìomhachd a dhèanamh co-cheangailte ri iomairtean gnìomh gnàth-shìde agus prògramadh foghlaim.\nBidh EcoFellows a ’toirt taic do dh’ iomairtean CET gus luchd-còmhnaidh, oileanaich, institiudan agus gnìomhachasan air feadh na roinne a chuideachadh ann am prògraman leantainneach ann an èifeachdas lùtha, seirbheisean lùth dachaigh, lùth ath-nuadhachail, agus lughdachadh sgudail tro ath-chuairteachadh, ath-chleachdadh agus todhar.\nTha an EcoFellowship a Iomallach suidheachadh, le cothrom airson obair roghainneil ann an duine a rèir stiùiridhean sàbhailteachd.\nMu Phrògram a ’Phrògraim & Iarrtas\nAig CET bidh sinn a ’dèanamh uaine a’ dèanamh ciall. Mar EcoFellow, bidh thu gar cuideachadh gus buaidh a ghabhas tomhas a chruthachadh. Bidh EcoFellows ag obair gu tar-eagrachail, le fòcas sònraichte air ruighinn a-mach & com-pàirteachadh coimhearsnachd, conaltradh, agus ar stòr stuthan ath-ghairm EcoBuilding Bargains. Tha an EcoFellowship a Iomallach suidheachadh, le obair pearsanta roghainneil a rèir stiùiridhean CDC.\nBidh sinn a ’tòiseachadh a’ gabhail ri tagraidhean san Fhaoilleach. Thathas a ’gabhail ri tagraidhean gu dìreach tro ar duilleag dhreuchdan.\nBidh tagraichean a ’cur a-steach litir còmhdaich, ath-thòiseachadh, agus sampall sgrìobhaidh ~ 200 facal.\nBidh agallamh fiosrachaidh goirid agus ath-shealladh aig tagraichean taghte, air a leantainn le agallamh leis a ’chomataidh fastaidh.\nClaonadh dà sheachdain\nCothroman leasachaidh proifeasanta mìosail\nCothrom a bhith an làthair aig co-labhairtean\nLìonrachadh agus leasachadh dreuchd\nTuarastal agus sochairean EcoFellowship:\nBidh an EcoFellowship a ’pàigheadh $ 17 san uair airson 40 uair san t-seachdain (airson fad a’ phrògraim) mar bhun-ìre, le atharrachaidhean air an dèanamh airson cosgais bith-beò a rèir far a bheil thu, le bònas $ 2,000 a bharrachd aig deireadh a ’phrògraim. Am measg nam buannachdan tha: àrachas slàinte; pàighte tinn, saor-làithean agus saor-làithean; 403 (b); solar agus ath-phàigheadh mhìltean, a bharrachd air plana ath-phàigheadh fòn cealla.\n“Tha am prògram pàighte, 10-mìosan seo na dhòigh math air sgilean agus eòlas luachmhor fhaighinn co-cheangailte ri èifeachdas lùtha, gleidheadh ghoireasan, agus seasmhachd, a bharrachd air stiùireadh ann am planadh dreuchd agus leasachadh proifeasanta.”\n“Tha an suidheachadh EcoFellowship na atharrachadh mòr eadar colaiste agus dreuchd agus bidh mi a’ leantainn air adhart ag ionnsachadh agus a ’fàs gach latha. Tha an luchd-obrach aig CET càirdeil, cuideachail agus dìcheallach, agus tha an obair agam aig CET a ’còrdadh rium gu mòr. Tha mi air leth taingeil gun d ’fhuair an t-eòlas buaidh a ghabhas tomhas air a’ choimhearsnachd mun cuairt orm… ”\nCrois Avery, EcoFellow '18\n“Tha an Caidreachas seo air inbhe a thoirt dhomh air mar a bu chòir àrainneachdan obrach a bhith ag obair; tha a h-uile duine coibhneil, cuideachail, taiceil, agus neo-bhreitheach, agus aig an aon àm a ’dèanamh obair gu h-èifeachdach agus gu proifeasanta. Is ann ainneamh a tha earbsa agam le uiread de dhleastanas ann an obair ìre inntrigidh, agus mar sin tha an sochair sin aig CET air mo chuideachadh a ’fàs gu pearsanta agus gu proifeasanta.”\n“Thug an EcoFellowship seo cothrom dhomh m’ eòlas fhìn a chruthachadh agus a dhèanamh freagarrach dha m ’ùidhean. Tha CET dha-rìribh a ’gabhail cùram mu na rudan anns a bheil ùidh againn agus gar cuideachadh gus na h-amasan sin a choileanadh.”\n“Tha an Caidreachas na chothrom iongantach airson barrachd ionnsachadh mu èifeachdas lùtha, lughdachadh sgudail agus obair eile co-cheangailte ri seasmhachd fhad‘ s a tha e a ’toirt urram do sgilean agus eòlas proifeasanta. Tha an Caidreachas gun samhail seach gu bheil e a ’tabhann deagh chothromachadh eadar a bhith ag obair làn-ùine gu neo-eisimeileach, agus a bhith a’ faighinn barrachd lèirsinn, agus a ’toirt cothrom dhomh sgrùdadh a dhèanamh air na tha mi dìoghrasach mu dheidhinn taobh a-staigh raon na h-àrainneachd. Fhad ‘s a tha iad ag obair còmhla ri cuid de cho-oibrichean taiceil agus truacanta!”\n“Gu dearbh cha b’ urrainn dhomh a ’chiad cheum nas fheàrr nam chùrsa-beatha iarraidh a-mach às a’ cholaiste. Tha CET air cothromachadh iongantach de dhleastanas is buaidh a thoirt dhomh còmhla ri taic-iùl agus trèanadh. ”\n“Tha mòran chothroman aig a’ Chaidreachas seo a leig dhomh faighinn a-mach dè a tha mi airson a dhèanamh le m ’fhoghlam agus mo chùrsa-beatha san àm ri teachd. Is e an rud as motha mun Chaidreachas mar a tha e bliadhna. Ma cho-dhùnas mi mo chùrsa-beatha adhartachadh san àrainneachd, chan e a-mhàin gu bheil an t-eòlas proifeasanta agam, ach tha mi air sgilean ùra fhaighinn agus air mo leasachadh proifeasanta a mheudachadh gu mòr. Tha an eòlas iomlan a bhith nad EcoFellow gun samhail, tarraingeach agus gu h-iongantach! ”\nEòin Ruiz, EcoFellow '19\n“A’ tighinn a-mach às a ’cholaiste, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e neo-àbhaisteach obair a lorg far a bheil thu an sàs ann an raon farsaing de eòlasan obrach, agus far a bheil na h-amasan agus na h-ùidhean agad cho dlùth air an aire. Tha an EcoFellowship na ghluasad mìorbhaileach eadar colaiste agus dreuchd, agus tha sinn a ’faighinn measgachadh foirfe de stiùireadh agus seilbh fa leth den obair a bhios sinn a’ dèanamh. Tha a h-uile duine aig CET gu mòr a ’gabhail cùram mun fhàs againn an dà chuid mar luchd-àrainneachd agus mar dhaoine.”\nBeic Chailis, EcoFellow '19\n“Tha na cothroman leasachaidh proifeasanta agus an stiùireadh dreuchdail ag eadar-dhealachadh an EcoFellowship bho obair cunbhalach sam bith, dìreach mar a tha an ìre obrach anns a bheil earbsa aig EcoFellows ga chuir air leth bho inntearnas àbhaisteach. Tha a bhith nad EcoFellow a ’ciallachadh gu bheil siostam taic de luchd-obrach CET timcheall ort a tha dìorrasach airson do chuideachadh a bhith nad stiùiriche ann an raon na h-àrainneachd.”\n“Tha an EcoFellowship na chothrom aon uair ann am beatha a bheir dhut uallach airson obair làn-ùine agus an saorsa a bhith a’ sgrùdadh na h-ùidhean dreuchdail agad. Bha e na àite iongantach airson mo chùrsa-beatha agus thug e cothrom dhomh faighinn gu lìonra iomlan de dhaoine a chuidich mi air an t-slighe. Gu dearbh cha bhithinn far a bheil mi an-diugh às aonais a ’Phrògram EcoFellowship!”\n“Chaidh mi a-steach don EcoFellowship gus a bhith fosgailte do dhreuchdan ùra ann an seasmhachd agus sgilean fhaighinn a dh’ fheumas mi a chumail a ’gluasad air adhart ... Mas e a bhith nad stiùiriche àrainneachd san àm ri teachd an t-amas agad, tha an EcoFellowship na cheum mòr airson do dhreuchd a bhrosnachadh!”\nSeileach Cohn, EcoFellow '18\n“Tha mi cho taingeil do CET agus an eòlas EcoFellowship agam. Tha e air a bhith cho cuideachail tuigse làidir a bhith agam mu chonaltradh agus dealbhadh grafaigeach nam dhreuchd làithreach. Tha mi cuideachd dèidheil air cho faisg ‘s a tha mo bhuidheann EcoFellow fhathast! Bidh an 5 againn uile a ’glacadh suas gach beagan mhìosan agus tha e air a bhith cuideachail, an-dràsta agus rè ar Caidreachas, buidheann de cho-aoisean a bhith againn a tha a’ toirt taic dha chèile chan ann a-mhàin nar beatha pearsanta ach cuideachd fhad ‘s a tha sinn a’ leudachadh ar dreuchdan agus a ’gabhail na h-ath cheumannan a-steach ar beatha. ”\n“Tha an EcoFellowship na chothrom air leth an taca ri obraichean no inntearnasan eile oir tha sinn a’ faighinn mòran uallaich agus a ’cumail ri dùilean àrda, agus cuideachd a’ faighinn stiùireadh agus taic fhad ‘s a bhios sinn ag ionnsachadh sgilean ùra. Tha mi uamhasach fortanach a bhith nam phàirt de phrògram cho iongantach! ”\n“Eu-coltach ri dreuchdan traidiseanta aig ìre inntrigidh, tha mi a’ faighinn cothrom a bhith ag obair air pròiseactan buadhach gu dlùth agus gu mionaideach. Tha an àrainneachd fhollaiseach is bhrosnachail aig CET air leigeil leam luach coimhearsnachd a tha co-obrachail agus làn lìonra a thuigsinn. ”\n“Bha an Caidreachas seo làn de dh’ eòlasan luachmhor, bho làithean leasachaidh proifeasanta gu taisbeanaidhean, bho bhith a ’gàireachdainn le luchd-còcaireachd gu làithean co-labhairt. Mar EcoFellows, bha sinn an-còmhnaidh a ’faighinn sgilean ùra, fosgailte do chothroman lìonraidh, agus chuir luchd-obrach fàilte oirnn.”\nCoryann Mansell , EcoFellow '16\nBidh EcoFellows ag obair air feadh na dùthcha ann an diofar dhreuchdan. Seo far nach eil ach beagan dhiubh air tighinn gu crìch.\nCeàird Molly '20\nTapadh leibh don luchd-taic fialaidh againn:


Iomairt an aghaidh tuilleadh àrdachaidhean - Naidheachdan a' BhBC\nIomairt an aghaidh tuilleadh àrdachaidhean\nfo-thiotal an deilbhTha còir gun tèid na faraidhean air an aiseag suas an ath sheachdain, airson an treas turas ann am bliadhna.\nChaidh iomairt choimhearsnachd a thòiseachadh an aghaidh àrdachadh eile ann am faraidhean air aiseig a' Chorrain.\nNochd mu 60 duine aig coinneamh phoblach ann an Sròn an t-Sìthein Didòmhnaich airson taic a chur ris an iomairt.\nChuala na bha an làthair gun dèanadh an t-àrdachadh cron air a' choimhearsnachd ann an Àird nam Murchan, a' Mhorbhairne agus Àird Dhobhair.\nTha còir gun tèid na faraidhean air an aiseag suas an ath-sheachdain, airson an treas turas ann am bliadhna.\nTha Comhairle na Gàidhealtachd ag ràdh gu bheil an t-seirbheis a' call airgead.\nDh'innis a' Chomhairle roimhe gun robh iad am beachd siostam ùr a chur an sàs a chuireadh àrdachadh air cuid de na faraidhean, is iad ag ràdh gu bheil cosgaisean a bharrachd a' tighinn orra gus an t-seirbheis a ruith.\nSan t-Samhain an-uiridh, dh'aontaich Comataidh Còmhdhail na Comhairle ri àrdachadh de 30sg sa chomantas air gach ticead son chàraichean, agus barrachd airson charabadan eile.\nChuir an co-dhùnadh fearg air mòran de mhuinntir Àird Dhobhair agus na Morbhairne, agus iad a' cumail a-mach nach robh an t-àrdachadh iomchaidh air seirbheis dheatamaich.\nA' bruidhinn às dèidh na coinneimh, thuirt Màiri Anna NicUalraig, a tha a' fuireach ann an Àird Dhobhair: "An rud as cudromaiche a thàinig a-mach às, gun robh ann an da-rìribh, faireachdainn coimhearsnachd ann, ged a tha sinn sgapte.\n"Fiù 's a' coimhead seachad air Àird nam Murchan agus a' Mhorbhairne, a' coimhead a-null tarsainn a Mhuile, tha daoine deònach tighinn còmhla agus obair gu ruige fuasgladh adhartach, lèirsinneach a tha gu maith nan coimhearsnachdan gu lèir," thuirt i.\nThug i cuideachd iomradh air prìomh ghnìomhachasan na sgìre: croitearachd, iasgach, tuathanas-èisg agus turasachd.\nTha a h-uile gin dhiubh, thuirt i, a' cur feum air an t-seirbheis a tha a' dol tarsainn caolas a' Chorrain.\n"Mar sin, chan eil iongnadh ann ged a bhiodh fìor dhroch bhuaidh aig àrdaidhean ann am faraidhean air na gnìomhachasan sin," thuirt i.\nBheachdaich i cuideachd gur dòcha gur e siostam leithid RET a chur an sàs aon dòigh air fuasgladh a ruighinn.\n"Chaidh RET a dhealbh le Roy Pederson mar fhuasgladh air duilgheadasan a bha ann airson grunn àiteachan sònraichte.\n"Ma dh'fhaodte gur e an rud a tha RET a' nochdadh dhuinn, gu bheil an t-àm ann coimhead airson freagairt ùr do sgìrean de ar leithid fhèin.\n"'S dòcha nach e RET fhèin, ach cruth eile den aon seòrsa," thuirt i.\nIomairt an aghaidh àrdachaidh fharaidhean


ARUNDHATI ROY A-MACH À RÈIS MAN BOOKER - LEABHRAICHEAN\nBha Supervolcanoes a ’sprèadhadh anns na h-Innseachan timcheall air an aon àm a bhuail an astaroid: Palaeontologist Steve Brusatte air a dhol à bith dineosaur\nDh ’fhàillig Arundhati Roy, ùghdar an òraid mhòr mu The Ministry of Utmost Happiness, air a’ gheàrr-liosta de shia leabhraichean a dhèanamh airson Duais The Man Booker airson 2017. Rinn an sgrìobhadair airidh ‘Exit West’ leis an sgrìobhadair Pacastan-RA Mohsin Hamid an gearradh.\nCha do shoirbhich leis an nobhail ficsean as ùire aig Arundhati Roy The Ministry of Utmost Happiness àite a dhèanamh anns na cuairtean deireannach de The Man Booker 2017\nCha do shoirbhich leis an nobhail as ùire aig Arundhati Roy, The Ministry of Utmost Happiness an gearradh a dhèanamh airson a ’gheàrr-liosta de shia leabhraichean airson The Man Booker Prize (Fiction) 2017. Chaidh an naidheachd a dhèanamh Diciadain leis a’ chomataidh breithneachaidh, a tha fo smachd trom-inntinn Ameireagaidh a ’farpais an aghaidh Bhreatainn ficsean.\nAm measg nan nobhailean a tha air a ’gheàrr-liosta tha 4321 aig Paul Auster, History of Wolves le Emily Fridlund, an Exit West airidh air leis an sgrìobhadair à Pacastan-RA Mohsin Hamid, Elmet le Fiona Mozley, Lincoln anns a’ Bardo le George Saunders agus Ali Smith Foghar.\nChaidh na geàrr-liostaichean seo de Dhuais Man Booker (Ficsean) 2017 a bhriseadh sìos bhon liosta fhada de 13 leabhraichean gus rèis làidir eile a dhèanamh eadar sia nobhailean a tha a ’ruith airson an duais mhòr-chòrdte. Is e a ’Bhana-bharan Lola Young (Cathraiche), Lila Azam Zanganeh, Sarah Hall, Tom Phillips agus Colin Thubron a bhios a’ breithneachadh air an fharpais.\nBha nobhail Roy air a mheas am measg nam prìomh fharpaisich san rèis agus chaidh a mhìneachadh na bu tràithe mar obair ficsean mòr. Le mòran luchd-càineadh eadar-nàiseanta, bhathas den bheachd gu robh nobhail Roy mar ainm cinnteach air an liosta ghoirid - ach cha bhith an Booker a-riamh a ’cuir iongnadh air. Is e trom-inntinn Ameireaganach Paul Auster agus George Saunders na h-aghaidhean as aithnichte air an liosta.\nB ’e Paul Beatty buannaiche na bliadhna an-uiridh le Paul Beatty, agus bhuannaich A Brief History of Seven Killings le Marlon James ann an 2015. Na bu thràithe am-bliadhna, bhuannaich Dàibhidh Grossman à Israel an duais eadar-nàiseanta le A Horse Walks Into A Bar.\nBidh an ainmeachadh air a ’gheàrr-liosta ron chuirm dhuaisean air 17 Dàmhair, nuair a thèid an neach a bhuannaicheas mu dheireadh airson 2017 fhoillseachadh. Bheir am buannaiche dhachaigh airgead duais de 50,000 not aig tachartas gleansach, a thathas ag ràdh gu tric mar Oscars an t-saoghal litreachais.\n‘Me, the Jokerman’, cruinneachadh de dh ’aistidhean le Khushwant Singh\nRach boho chic le seudan Art Deco


Bruadar Crìonadh ▷ ➡ Faigh a-mach air-loidhne ▷ ➡\nMa bheir sinn cunntas air togalach mar fhàsach, tha seo a ’ciallachadh nach eil e comasach tuilleadh an togalach a chleachdadh no a sgrùdadh gu sàbhailte mar thoradh air togalach a tha air a mhilleadh no air a ghrodadh, oir tha cunnart mòr ann gun tuit e. Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, feumar an taigh gu lèir ùrachadh gu tur. Chan eil e neo-chumanta gum bi crìonadh cho adhartach gu bheil an togalach a ’coimhead coltach ri tobhta agus is e an aon roghainn an togalach a leagail agus ath-thogail.\nFaodaidh sgudal cuideachd a bhith na chuspair de na aislingean againn. Faodaidh an dòigh anns a bheil seo ga nochdadh fhèin a bhith gu math eadar-dhealaichte, mar a tha mìneachadh aislingean a ’cleachdadh na h-eisimpleirean a leanas a’ sealltainn.\n1 Ìomhaigh bruadar «dilapidation» - am mìneachadh coitcheann\n2 Ìomhaigh bruadar «dilapidation» - am mìneachadh saidhgeòlach\n3 Ìomhaigh bruadar «squandering» - am mìneachadh spioradail\nÌomhaigh bruadar «dilapidation» - am mìneachadh coitcheann\nMa tha an ìomhaigh bruadar “sgudail” mar phrìomh chuspair ar aislingean, bho shealladh eadar-mhìnearan bruadar san fharsaingeachd, mar as trice tha mì-thoileachas ann agus bidh e a ’falach air a chùlaibh. eas-òrdugh ann am fìor bheatha\nTha togalach cuideachd air fhaicinn ann am mìneachadh aislingean mar sgàthan air togail na beatha fhèin. Ma tha seo a-nis air a lughdachadh, is dòcha gu bheil fear gu math slaodach air a chùlaibh. atharrachadh nad dhòigh-beatha fhèin.\nMa thuiteas pàirtean den taigh ann an suidheachadh bruadar, tha seo a ’toirt rabhadh do bhruadar mì-fhortan agus mì-thoileachas. Gu pearsanta, bu chòir aon a bhith a ’cuimhneachadh dè an seòrsa togalach a bh’ ann:\nAn e eaglais, caisteal, stòr roinne, no eadhon do dhachaigh fhèin a bh ’ann? Faodaidh e a bhith gu math cuideachail airson cadal leigeil le pàirtean de na samhlaidhean bruadar fa leth sin sruthadh a-steach don sgrùdadh cadail gus am bi ceangal eadhon nas mionaidiche eadar an saoghal aislingean agus dùsgadh.\nÌomhaigh bruadar «dilapidation» - am mìneachadh saidhgeòlach\nFaodaidh ìomhaigh an aisling "sgudail" cuideachd fiosrachadh a thoirt seachad mu bheatha anam an neach a tha a ’bruadar. Mar eisimpleir, ma tha skyscraper ann an droch staid, dh ’fhaodadh seo a bhith na chomharra A ’cur thairis a bhith, a tha a ’piobrachadh mothachadh air cunnart is bagairt san aisling. Is dòcha gu bheil thu a ’dèiligeadh ri duilgheadasan agus planaichean taobh a-muigh a bu mhath leat a bhuileachadh. Ach, aig an àm seo chan eil e seasmhach gu leòr airson seo.\nFeumaidh tu an suidheachadh bruadar seo a thuigsinn mar rabhadh gun a bhith ag obair gu bras. Tha e cudromach bunait làidir a chruthachadh ro-làimh, gus do dhìon fhèin agus an-còmhnaidh plana B a bhith deiseil.\nMa tha daoine ann an togalach tobhta agus ma dh ’fheuchas tu ri an sàbhaladh mus tuit a h-uile càil, tha seo a’ comharrachadh mìneachadh saidhgeòlach an aisling gu feum agus pearsa furachail fo. Bidh an neach a tha a ’bruadar a’ faicinn draghan agus feumalachdan dhaoine eile le fìor mhothachadh.\nGed is e caractar caractar luachmhor a tha seo, bidh an neach sin an-còmhnaidh a ’coiseachd cunnartgus faighinn thairis air na crìochan agad. Tha seo air a shealltainn gu mòr dha leis an oidhirp teasairginn san aisling. Is e sàbhaladh feadhainn eile do phrìomhachas an-dràsta.\nAch, chan eil an fhìrinn gu bheil thu gad chuir fhèin ann an cunnart a ’coimhead mothachail no neo-chudromach aig an àm seo. Ann am fìor bheatha, dh ’fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh ged a tha thu deònach cuideachadh, bu chòir dhut an-còmhnaidh dèanamh cinnteach gun toir thu deagh aire dhut fhèin. Lean air adhart mar an neach as urrainn dhut earbsa a bhith. Ach fuirich fìor riut fhèin, oir tha daoine an-còmhnaidh annadsa Coibhneas Tha mi airson spreadhadh blatantly.\nÌomhaigh bruadar «squandering» - am mìneachadh spioradail\nAnn a bhith a ’mìneachadh aislingean spioradail, tha e air a nochdadh airson aislingean. cugallachd anam an duine.\nBruadar mu Iris\nBruadar a ’Bhreitheanais


Is e seo mar a nì thu meditation tar-ghnèitheach, a rèir eòlaiche - Slàinte\nChan eil daoine a tha ag ràdh nach bi iad a ’dèanamh‘ meditation ’air feuchainn ris an dòigh seo\nDealbhan Gaisgeach / Ìomhaighean Getty\nLe seo, is dòcha gu bheil na dh ’fhaodadh a bhith air a mheas mar rudeigin airson an hippy a chaidh a stèidheachadh ann an cultar Ameireagaidh prìomh-shruthach. Bho luchd-dealasach sunnd gu lùth-chleasaichean àrd-choileanaidh agus a h-uile duine eatarra, an seann cleachdadh meòrachaidh tha 'a-staigh.' Eu-coltach ris a ’mhòr-chuid de ghluasadan a tha a’ dol seachad, ge-tà, tha buidheann saidheans a tha a ’sìor fhàs gus taic a thoirt do na buannachdan slàinte adhartach aige agus mar sin a’ meudachadh ùidh ann an cleachdadh meòrachaidh cunbhalach. Faodaidh na buannachdan sin cuideachadh le bhith ag atharrachadh mar a bhios sinn a ’dèiligeadh ri beatha agus a’ làimhseachadh dhùbhlain làitheil, rud a tha seann chultaran air a bhith eòlach fada mus do chuir Ameireaganaich an cleachdadh a-steach do na cleachdaidhean sunnd againn fhèin. A rèir Ùine iris, tha 'ceanglaichean creideimh aig an t-seann Èiphit agus Sìona, a bharrachd air Iùdhachd, Hinduism, Jainism, Sikhism agus, gu dearbh, Bùdachas.'\nSeòrsan de dhòighean meòrachaidh\nCo-dhiù le cleachdaidhean Ameireagaidh an latha an-diugh, tha meòrachadh air a chleachdadh gu farsaing mar inneal fois, mar massage airson na h-inntinn. Agus dìreach mar a tha iomadh dòigh ann airson salad càl a dhèanamh, thig meòrachadh le grunn dhòighean. Mar eisimpleir, app meditation Headspace a ’toirt a-mach 16 diofar sheòrsaichean agus a’ toirt a-steach dòighean leithid aire le fòcas, fradharc, agus aon seòrsa sònraichte ris an canar Transcendental Meditation (TM), aig a bheil ghlac e ùidh dhaoine ainmeil bho fhuair na Beatles a-steach e anns na 1960an, a rèir GQ iris .\nDè a th ’ann am meditation tar-ghnèitheach?\nTha meòrachadh tar-ghnèitheach a ’toirt a-steach ath-aithris mantra gu sàmhach airson 15-20 mionaid gach latha agus mar as trice thèid a dhèanamh na shuidhe leis na sùilean dùinte. Is e seo aon de na dòighean meòrachaidh as fharsainge.\nTha làrach-lìn Transcendental Meditation a ’dèanamh puing ag ràdh nach e creideamh, feallsanachd, no dòigh-beatha a th’ ann an TM. An àite sin, tha e na dhòigh air barrachd faireachdainn de shìth agus socair a thoirt a-steach do bheatha làitheil, gun a bhith a ’toirt iomradh air a’ bhuannachd a bhith an làthair (a tha, tha e coltach, nas duilghe a dhèanamh na làithean seo.) Co-dhiù a tha thu a ’lorg barrachd brìgh, sireadh faochadh bho imcheist , no an dòchas smuaintean luath a lughdachadh, is dòcha gun cuidich meòrachadh.\nFaodaidh Transcendental Meditation (TM) a bhith a ’coimhead eagallach - gu sònraichte nuair a chluinneas newbies gu bheil TM ag iarraidh air luchd-cleachdaidh suidhe agus meòrachadh airson 20 mionaid - ged a tha Shel Pink, a stèidhich SpaRitual agus ùghdar '' Bòidhchead slaodach , ' ag ràdh gu bheil e iongantach ruigsinneach. ‘Faodaidh duine sam bith TM a chleachdadh… [tha e] na chleachdadh meòrachaidh gun oidhirp agus stèidhichte air fianais,’ tha i ag innse dha MyDomaine. Tha Pink air TM a chleachdadh airson 20 bliadhna mar phàirt den dòigh-beatha iomlan aice.\nIs e Shel Pink a stèidhich SpaRitual, branda bòidhchead vegan seasmhach, stèidhichte air deas-ghnàthan fèin-chùraim, agus ùghdar ' Bòidhchead slaodach . '\nSeo mar a nì thu Transcendental Meditation, a rèir neach-dreuchd eòlach.\nIs e Meditation Transcendental Mantra Meditation\nIs e am prìomh eadar-dhealachadh eadar Transcendental Meditation agus seòrsachan meòrachaidh eile am mantra a thèid iarraidh ort ath-aithris rè seisean meòrachaidh. ‘Ann an TM, tha am mantra, air a chleachdadh mar an carbad gus an inntinn a chuideachadh a’ socrachadh sìos, fuaim gun chiall an coimeas ri seòrsachan meòrachaidh eile a bhios a ’cleachdadh faclan, abairtean, no ìomhaighean rè a’ chleachdadh meòrachaidh, ’arsa Pink. Le bhith a ’dìreadh a-mhàin air an mantra agad, tha thu ag amas air staid de shàmhchair agus mothachadh foirfe a choileanadh.\nTha mi a ’faireachdainn faireachdainn ciùin, agus nuair a bhios mi deiseil, tha barrachd lùth agam agus tha mi a’ faireachdainn barrachd fòcas agus toradh.\na ’comharrachadh gunna aig meme a’ chamara\nFhad ‘s a tha cuid de chleachdaidhean meòrachaidh a’ brosnachadh a bhith a ’falmhachadh inntinn a h-uile smuaintean, tha TM a’ brosnachadh smuaintean a thighinn is a dhol, mar a ’ghnìomhachd fhulangach a bhith a’ coimhead sgòthan a ’dol seachad. A rèir Pink, is e ro-innleachd iongantach a tha seo gus rian a chumail air draghan làitheil air an cruthachadh le smaoineachadh draghail. 'Bidh e ag ionnsachadh dhut mar a chruthaicheas tu àite eadar thu fhèin agus do smuaintean agus a bhith nad neach-amhairc.'\nBeatha aig an taigh\nMar a nì thu meditation tar-ghnèitheach\nBidh turas Transcendental Meditation a ’tòiseachadh le bhith a’ lorg tidsear TM le teisteanas agus a ’gabhail chùrsaichean gus an cleachdadh ionnsachadh. Tha tidsearan air an dearbhadh le Maharishi Foundation USA, buidheann neo-phrothaideach a tha aithnichte gu dlùth. Mar neach-dreuchd eòlach, bidh Pink a ’meòrachadh dà uair san latha airson 20 mionaid. Seo cò ris a tha cleachdadh àbhaisteach coltach, a rèir Pink:\n1. Suidh ann an cathair cofhurtail le do chasan air an talamh agus do làmhan nad uchd. Fàg do chasan agus do ghàirdeanan gun chrois.\ndhà. Dùin do shùilean, agus gabh beagan anail domhainn gus fois a ghabhail den bhodhaig.\n3. Fosgail do shùilean, agus an uairsin dùin iad a-rithist. Fuirichidh do shùilean dùinte tron chleachdadh 20-mionaid.\nCeithir. Dèan a-rithist mantra nad inntinn. Mar as trice is e fuaim Sanscrait a tha seo a chaidh ionnsachadh bho neach-teagaisg TM.\n5. Nuair a dh ’aithnicheas tu gu bheil thu a’ smaoineachadh, dìreach till air ais chun mantra.\n6. Às deidh 20 mionaid, tòisich a ’gluasad do chorragan agus òrdagan gus do dhèanamh nas fhasa air ais don t-saoghal.\n7. Fosgail do shùilean.\n8. Suidh airson beagan mhionaidean eile gus am bi thu a ’faireachdainn deiseil airson leantainn air adhart leis an latha agad.\nBarrachd bhuannachdan meòrachaidh\n‘Nuair a bhios mi a’ cleachdadh TM, bidh mi a ’faireachdainn an cuideam a’ leaghadh air falbh bho mo bhodhaig. Tha mi a ’faireachdainn faireachdainn ciùin, agus nuair a bhios mi deiseil, tha barrachd lùth agam agus tha mi a’ faireachdainn barrachd fòcas agus toradh. Tha mi nas sìtheil, nas for-ghnìomhach, agus nas lugha de fhreagairt do shuidheachaidhean a tha taobh a-muigh mo smachd, ’arsa Pink. A rèir Clionaig Cleveland, fhad ‘s a tha rannsachadh air buannachdan meòrachaidh a’ dol air adhart, tha rannsachadh a tha ann mar-thà a ’nochdadh gum faod cleachdadh meòrachaidh cunbhalach cuideachadh le bhith‘ a ’leasachadh cadal, a’ leasachadh riaghladh pian ... a ’leasachadh fèin-spèis, a’ leasachadh dùmhlachd, ‘agus eadhon‘ a ’lughdachadh comharraidhean menopausal , agus lughdaich cho dona ‘s a tha comharran sionndrom caolain irritable. '\nThuirt Pink, 'Is e inneal a tha seo gus daoine a chuideachadh gus suidheachadh inntinn adhartach agus mothachadh domhainn de shìth a-staigh airson an slàinte as fheàrr.'\nYoga Zeal Ìrean gealach Yoga Mat $ 79 Bùth\nVitruvius Diffuser ola riatanach porcelain $ 119 Bùth Meadhanachadh tar-ghnèitheach airson luchd-tòiseachaidh (Tha e nas fhasa na tha thu a ’smaoineachadh) Stòran artaigilbidh sinn a ’gabhail a h-uile cothrom stòran àrd-inbhe a chleachdadh, a’ toirt a-steach sgrùdaidhean ath-sgrùdaichte le co-aoisean, gus taic a thoirt do na fìrinnean anns na h-artaigilean againn. Leugh ar stiùiridhean deasachaidh gus barrachd ionnsachadh mu mar a chumas sinn an susbaint againn ceart, earbsach agus earbsach.\nStèidheachd Maharishi na SA. Na bu chòir dhut a bhith eòlach mu ar deidhinn . Ùraichte 2020.\nClionaig Cleveland. Mothachadh . Air ùrachadh 1 Lùnastal, 2018.\nbuannaiche duais leabhar nàiseanta 2018\ntatùthan inc geal air craiceann bàn air an slànachadh\ndè an ìre a rinn am film titanic\nmar a gheibh thu pàigheadh air aire snapchat