Ciamar a tha thu a ’cunntadh chalaraidhean airson luchd-tòiseachaidh? - Biadhan\nPrìomh > Biadhan > Mar a thòisicheas tu a ’cunntadh chalaraidhean - a’ lorg fhuasglaidhean\nMar a thòisicheas tu a ’cunntadh chalaraidhean - a’ lorg fhuasglaidhean\nCiamar a tha thu a ’cunntadh chalaraidhean airson luchd-tòiseachaidh?\nMar a nì thucunntadh calaraidheanann an 3 ceumannan sìmplidh\nDèan co-dhùnadh air an amas agad. Bheir taghadh a bheil thu airson cuideam a chosnadh, a chall no a chumail suas gach lathacalorieamas airson agus is e seo a ’chiad cheum gua ’cunntadh chalaraidhean.\nDealbhaich do bhiadh & cùm leabhar-latha (cleachd app)\nMeudaich do bhiadh &riand ’adhartas.\n8 Faoilleach Dàmhair 2018\nBidh sinn a ’cluinntinn mu chalaraidhean fad na h-ùine. Cia mheud calaraidh a tha sa bhriosgaid seo? Cò mheud a tha air an losgadh le 100 seacaid leum, astar fada a ’ruith no a’ gluasad? Ach dè a th ’ann an calaraidhean agus cia mheud dhiubh a tha a dhìth oirnn ann an da-rìribh? “Is e calaraidhean aon dòigh air sùil a chumail air cothromachadh lùth na buidhne. Bidh co-chothromachd fallain ag èirigh nuair a ghabhas sinn a-steach uiread de lùth a chailleas sinn.\nMa bhios sinn gu cunbhalach a ’toirt barrachd lùth dha na cuirp na tha sinn a’ losgadh, thèid an cus geir a stòradh mean air mhean anns na ceallan againn agus gheibh sinn cuideam. Ma loisgeas sinn barrachd lùth na tha sinn ag ath-lìonadh, caillidh sinn cuideam. Mar sin feumaidh sinn a bhith comasach air tomhas a dhèanamh air an lùth a bhios sinn a ’cleachdadh agus a’ cleachdadh, le aonad ris an canar calaraidhean.\nworkouts cathair aig an taigh\nTha calaraidh, an seòrsa a bhios sinn a ’tomhas ann am biadh, ris an canar cuideachd calaraidhean mòra, air a mhìneachadh mar an lùth a dh’ fheumar gus teòthachd aon chileagram de dh ’uisge àrdachadh le aon ìre Celsius. Tha cunntadh calorie aig a h-uile rud a bhios sinn ag ithe. tomhas de na tha de lùth a ’stòradh anns na bannan ceimigeach aige.\nTha 272 calaraidh anns an t-slice pizza cuibheasach, tha timcheall air 78 calaraidh ann an slice arain, agus tha timcheall air 52 calaraidh ann an ubhal. Tha an lùth seo air a leigeil ma sgaoil aig àm cnàmhaidh agus air a stòradh ann am moileciuilean eile a dh ’fhaodar a bhriseadh sìos gus lùth a thoirt seachad nuair a dh’ fheumas a ’bhodhaig e Slighean: tha timcheall air 10% a’ comasachadh cnàmhadh, timcheall air 20% a ’brosnachadh gnìomhachd chorporra, agus tha am pàirt as motha, timcheall air 70%, a’ toirt taic don gnìomhan bunaiteach ar buill-bodhaig agus nèapraigean. Is e an treas cleachdadh seo an ìre meatabileach basal agad, grunn chalaraidhean a dh ’fheumadh tu a bhith beò mura biodh thu ag ithe no a’ dèanamh eacarsaich.\nCuir a-steach beagan eacarsaich agus cnàmhaidh agus gheibh thu gu na stiùiridhean oifigeil airson in-ghabhail calorie cuibheasach neach: 2000 airson boireannaich agus 2500 airson fir. Tha na tuairmsean sin stèidhichte air factaran leithid cuideam cuibheasach, gnìomhachd chorporra, agus mais fèithe. A bheil sin a ’ciallachadh gum bu chòir don h-uile duine a bhith ag ithe timcheall air 2000 calaraidh? Chan fheum.\nNuair a thèid thu an sàs ann an gnìomhachd lùth-inntinneach mar rothaireachd san Tour de France, faodaidh do bhodhaig suas ri 9,000 calaraidh a chleachdadh gach latha. Bidh torrachas a ’toirt beagan a bharrachd calaraidhean na an àbhaist, agus mar as trice bidh metabolism nas slaodaiche aig seann daoine. Tha lùth air a losgadh nas slaodaiche gus am bi e a ’cleachdadh nas lugha.\nSeo rudeigin eile a bu chòir dhut a bhith eòlach mus tòisich thu a ’cunntadh chalaraidhean. Bidh a bhith a ’cunntadh chalaraidhean air bileagan beathachaidh a’ tomhas na tha de lùth anns a ’bhiadh, chan e dè an lùth a gheibh thu dha-rìribh. Feumaidh biadhan àrd-fiber mar soilire agus gràinnean slàn barrachd lùth airson a chnàmh, agus mar sin bhiodh tu a ’cleachdadh nas lugha de lùth air seirbheis 100-calorie de soilire na bhith a’ frithealadh 100-calorie de chips buntàta.\nGun a bhith a ’toirt iomradh air gu bheil beathachadh mar phròtain agus vitamain ann an cuid de bhiadhan, ach tha cuid eile a’ tabhann mòran nas lugha de luach beathachaidh. Ma dh'itheas tu cus de na biadhan sin faodaidh tu a bhith reamhar agus biadh le dìth beathachaidh nach fhaigh daoine eadar-dhealaichte an aon àireamh de chalaraidhean. Tha eadar-dhealachaidhean ann an rudan mar ìrean enzyme, bacteria gut, agus eadhon fad gut a ’ciallachadh gu bheil comas gach neach fa leth leudachadh gus calaraidhean fhaighinn bho bhiadh beagan eadar-dhealaichte.\nMar sin tha calaraidhean nan tomhas feumail de lùth, ach gus faighinn a-mach cia mheud dhiubh a dh ’fheumas a h-uile duine againn, feumaidh sinn beachdachadh air rudan mar eacarsaich, seòrsa bìdh, agus comas ar bodhaig lùth a phròiseasadh.\nCiamar a nì mi cunntas air an ìre calorie a th ’agam?\nGuco-dhùnadhiomlan agad gach lathacaloriefeumalachdan, iomadaich do BMR leis a ’bhàillidh gnìomhachd iomchaidh, mar a leanas:\nMa tha thu nad neach-suidhe (glè bheag de dh ’eacarsaich):Calorie-Calculation = BMR x 1.2.\nMa tha thu gnìomhach gu h-aotrom (eacarsaich aotrom / spòrs 1-3 latha / seachdain):Calorie-Calculation = BMR x 1.375.\nDè tha dol guys! Carlo Macapinlac an seo bho NewbieFitnessAcademy.com. Bidh mi a ’cuideachadh proifeiseantaich trang gus na h-amasan call geir aca a choileanadh gus am faigh iad faireachdainn nas misneachaile, deiseil airson suidheachadh sam bith, agus a’ chuid as fheàrr fhaighinn nam beatha.\nAgus san artaigil seo, tha mi a ’sealltainn dhut mar a nì thu cunntas air an ìre calorie làitheil agad. Tha mi a ’ciallachadh, is dòcha gur e seo aon de na h-iuchraichean airson cuideam a chall. Feumaidh fios a bhith agad air an dearbh àireamh seo.\nChan urrainn dhut dìreach do dhaithead a dhealbhadh gu saor. Tha mi air feuchainn air, tha e ag obair, chan eil e ag obair, is dòcha gur e a bhith a ’faighinn a-mach an ìre caloric làitheil agam aon de na rudan as cudromaiche a dh’ ionnsaich mi a ’feuchainn ri faighinn a-mach mun daithead agam, agus a’ stiùireadh dè, thug e toraidhean gu math iongantach dhomh dhomhsa a-nis airson na h-oileanaich agam gu lèir. Agus ma chumas tu ri deireadh an artaigil bheir mi dhut ceum air cheum an dearbh phlana a thaobh mar a fhuair mi na toraidhean sin.\nAgus mus tòisich sinn, cliog air a ’phutan ballrachd gach uair a gheibh mi fios nuair a bhios mi a’ postadh artaigil ùr gach seachdain. Leigamaid a-steach. Ceart gu leòr, seo sinn.\nMar sin tha thu airson tòiseachadh le Multipl, cuir cuideam do bhodhaig ann an notaichean eadar 9 agus 14. Mas e fear a th ’annad le obair oifis, tòisichidh tu anns an raon mheadhanach eadar 10 is 12. Ma tha thu gnìomhach agus eacarsaich gu cunbhalach, an uairsin tha thu anns an raon àrd eadar 12 agus 14.\nTha fios agad dè? Leig dhomh sealltainn dhut dòigh nas fhasa. Tha mi a ’dol a thoirt a-steach thu gu aon de na rudan as cumhachdaiche a th’ ann nuair a thig e gu bhith a ’tomhas na tha thu a’ faighinn de chalaraidhean làitheil gun a bhith meallta. Is e app gluasadach a th ’ann air a bheil MyFitnessPal.\nChan fheum e àireamhachadh no matamataigs iom-fhillte. Chan eil agad ach a bhith a ’luchdachadh sìos an aplacaid, a’ cuir d ’ainm sìos, a’ toirt beagan fiosrachaidh mu do dheidhinn fhèin agus bheir myfitnesspal dhut an ìre calorie làitheil agad nas tràithe agus canaidh mi a-rithist e, is e easbhaidh calorie aon de na h-iuchraichean airson cuideam a chall. Faodaidh tu rud sam bith ithe gu fallain, agus cuiridh mi na faclan fallain, agus biadh beathachail air a ’phlanaid an seo agus tha sin cudromach, ach ma nì thu cus dheth agus ma tha e a’ leantainn gu cus calaraidh, chan eil thu air falbh na cuideam a chall, tha mi a ’gealltainn.\nFaodaidh tu eadhon cus glasraich ithe. Gu sònraichte nuair a tha e starchy. Tha fios agam ceart? Tha mi a ’ciallachadh sùil a thoirt air na veggies sin.\nTha thu a ’coimhead cho toilichte. Ach chan eil e an-còmhnaidh a ’ciallachadh gu bheil e math dhut. Chan urrainn dhut teicheadh bho dhroch dhaithead nas motha.\nChan ann mar sin a tha e ag obair. Tha mi a ’ciallachadh, chan e saidheans rocaid a tha seo, ceart? Mar sin an seo leumaidh mi air cùl scrion an iPhone agam agus mìnichidh tu na ceumannan gus Myfitnesspal a chleachdadh gus an ìre calorie làitheil agad a thomhas. Gu h-iomchaidh, seo sinn.\nMar sin an toiseach, a Chaiptean, gu follaiseach an seo, feumaidh tu an aplacaid a luchdachadh sìos. Tha am pròiseas seo mar an ceudna, co-dhiù, a bheil Android no IOS agad. Mar sin dheth Rach gu aplacaid Save Now, bhuail am putan sgrùdaidh san oisean gu h-ìosal air an làimh dheis, bhuail am bogsa sgrùdaidh agus dèan seòrsa ann am MyFitnessPal, scrollaich sìos beagan agus sin e.\nAn uairsin bhuail air ‘Faigh’, dìreach dèan beagan dearbhaidh agus tòisichidh an aplacaid a ’luchdachadh sìos. Nuair a tha thu air a luchdachadh sìos, dìreach cliog air an aplacaid gus fhosgladh. Is dòcha gur e Myfitnesspal aon de na h-innealan as cumhachdaiche nuair a thig e sìos thuige gus sùil a chumail air na calaraidhean agus na macros agad.\nBheir e cuideachd dhut an ìre caloric làitheil agad. Is e am pàirt as fheàrr gu bheil e an-asgaidh. Gu dearbh tha dreach pàighte aca den app, ach cha bhith sinn a ’gabhail dragh mu dheidhinn sin.\nTha an dreach an-asgaidh nas motha na math gu leòr airson an obair a dhèanamh. Coimhead, chan urrainn dhut smachd a chumail air na rudan nach urrainn dhut a thomhas. Mura cum thu sùil air na tha thu ag ithe agus fuireach fo do ìre caloric làitheil, bidh an daithead agad an-còmhnaidh na gheama tomhais gus an urrainn dhut clàradh airson cunntas ùr no clàradh ma tha cunntas agad mu thràth.\nAirson an artaigil seo leigidh sinn oirnn gu robh thu a ’cleachdadh an aplacaid airson a’ chiad uair, agus mar sin cliog air ‘Clàraich a-steach’. suas ’agus coisichidh mi thu tro na ceumannan sin ceum air cheum. Cha leig thu leas àireamhachadh sam bith a dhèanamh nuair a chlàraicheas tu a-steach airson an aplacaid, ach feumaidh tu a bhith cho sònraichte sa ghabhas nuair a bheir thu seachad am fiosrachadh pearsanta agad leig dhuinn a dhol tro seo còmhla.\nFaodaidh tu an dàrna cuid clàradh le post-d no do chunntas Facebook a chleachdadh. Feuch an tòisich sinn leis an roghainn fir t an seo. An ath rud, bidh an app ag iarraidh ort an amas fallaineachd agad.\nTha mi a ’gabhail ris gu bheil thu airson cuideam a chall an seo, mar sin tagh sinn a’ chiad roghainn. An ath rud, tagh an ìre gnìomhachd agad. Tha mi air mo chasan gu mòr agus mar sin thèid mi le ‘gnìomhach’.\nBidh an ìre caloric làitheil agad an urra ris. Dìreach tagh fear as fheàrr a fhreagras air an t-suidheachadh gnàthach agad. Faodaidh tu an-còmhnaidh seo atharrachadh.\nAn ath rud, taghaidh tu do ghnè, do cho-là-breith agus àite-còmhnaidh. Mar sin, leig dhuinn cumail a ’dol. Gu ceart, nuair a bhios tu deiseil, cliog air an t-saighead san oisean gu h-àrd air an làimh dheis.\nNì mi liosta de d ’àirde, do chuideam gnàthach agus do chuideam targaid. Dh'fhaodadh seo a bhith na sgrùdadh fìrinn dha cuid de dhaoine, gu sònraichte mura h-eil thu air do chuideam fhèin ann an ùine. Ach hey, feumaidh tu tòiseachadh an àiteigin.\nCeart? Dìreach tip sgiobalta an seo, gus an dearbh chuideam agad fhaighinn, tha thu airson dèanamh cinnteach gur e a ’chiad rud sa mhadainn às deidh dhut gnìomhachas a dhèanamh san t-seòmar-ionnlaid, tha thu airson cuideam a chuir ort fhèin air stamag gu tur falamh. A-rithist, a Chaiptein gu follaiseach, feumaidh tu paidhir lannan cuideachd. Mura h-eil fear agad ri làimh a-nis agus gu bhith a ’leantainn an artaigil seo, faodaidh tu dìreach tomhas dè an cuideam a th’ agad agus dìreach atharrachadh nas fhaide air adhart gus am bi sgèile agad.\nCanaidh sinn gu bheil cuideam 170 punnd ort. An ath rud bidh sinn a ’taghadh ar cuideam targaid. Abair gu bheil thu airson 10 notaichean a chall.\nMar sin tha sinn a ’dol a shònrachadh 160. An ath rud, tagh an amas seachdaineil agad. Tha e an urra riut dè cho ionnsaigheach sa tha thu airson a bhith aig an seo.\nMar as ionnsaigheach a tha thu, is ann as lugha de chalaraidhean a dh ’fheumas tu ithe airson an latha. Mar sin bi mothachail air an sin. Mar as trice is toil leam coiseachd air an not a thathar a ’moladh gach seachdain ma tha thu airson a bhith nas ionnsaigheach faodaidh tu a dhol gu leth.\nNach toir sinn sùil air na tha atharrachadh air an amas seachdaineil agad a ’dèanamh ris an easbhaidh calorie agad, dìreach gus am bi beachd agad air dè a bu chòir a bhith ag amas agus dè a bu chòir a bhith an dùil a bhuail na trì dotagan beaga sin anns an oisean gu h-ìosal air an làimh dheis, tadhal air amasan agus a bhith agad anns an sa mhionaid shuidhich mi e gu aon not san t-seachdain agus leigidh sinn sùil gu sgiobalta air an easbhaidh calorie agad. Mar sin an-dràsta is e calaraidhean 2,070 a th ’ann, rud nach eil dona. Faodaidh tu gu cinnteach mòran bhiadhan a chuir a-steach don bhuidseat calorie seo.\nGu ceart mar sin a-nis chì sinn dè thachras ma dh ’atharraicheas tu e gu 1.5 lbs gach seachdain, bualadh air ais, an uairsin hitdiary a-rithist, agus an sin thèid thu, bidh e ag atharrachadh gu 1,820 calaraidh, rud nach eil gu math nas lugha. Ceart gu leòr mar sin a-nis chì sinn dè thachras ma tha thu uamhasach ionnsaigheach leis, canaidh sinn gu bheil thu a ’dol a Mheagsago ann an dà sheachdain agus gu bheil thu fhathast a’ cumail grèim air do bhodhaig geamhraidh, chan eil mi a ’moladh sin leis an t-slighe, ach tha mi dìreach ag iarraidh gu bheil beachd agad cò ris a tha dieting tubaist coltach.\nHey, fàg beachd fon artaigil seo ma tha thu a-riamh air daithead tubaist a dhèanamh agus innis dhomh mun eòlas agad leis. Ceart gu leòr gus an cuir sinn ar n-amas seachdaineil gu 2 not san t-seachdain agus faigh sinn air ais chun leabhar-latha bìdh againn agus bheir sin dhuinn 1,570 calaraidh. Chan eil sin mòran.\nMa tha thu ag iarraidh beachd coitcheann air cò ris a tha seo coltach, seo beagan eisimpleirean. Tha bàr bearraidh a tha coltach ri bàr lùth a chaidh a reic an seo ann an Ameireaga a-Tuath le 250 calaraidh. Ma tha thu a ’fuireach air timcheall air 1,500 calaraidh faodaidh tu 6 de na bàraichean sin ithe san latha.\nNo Mac Mòr McDonald le friogais agus cola agus dà bhàr bearraidh. Gheibh thu a ’phuing. Ach sin e.\nSin e. Is e sin a gheibh thu Bidh a ’mhòr-chuid ag ithe seo ann an aon suidhe, bidh thu dìreach a’ toirt a-steach èadhar airson dinnear. Is e aon nota deireannach an seo folks, seo cuideachd far am bi an ìre gnìomhachd agad ag atharrachadh agus bheir e buaidh air do luach easbhaidh calorie mar sin dèan cinnteach gun tagh thu am fear ceart as fheàrr a fhreagras air an t-suidheachadh gnàthach agad.\nGu ceart, cuiridh sinn crìoch air a ’chlàradh an seo, bheir thu do chuid Nuair a bhios tu deiseil, feumaidh tu am post-d agad fhosgladh agus do chunntas a dhearbhadh. Agus nuair a tha thu air a h-uile càil a dhèanamh, faodaidh tu am fiosrachadh inntrigidh agad a chleachdadh mu dheireadh agus thig thu air tìr air an duilleag seo. Is e seo an feed dachaigh agad. Is e an dòigh as luaithe air clàradh a bhith dìreach a ’clàradh a-steach leis a’ chunntas Facebook agad.\nSan aon dòigh tha e ag obair. A-nis, ba air a h-uile fiosrachadh pearsanta a thug mi dha MyFitnessPal nuair a chuir mi m ’ainm ris, tha dà mhìle dà cheud is trithead calaraidh agam ri ithe tron latha. Is e seo mo phrìomh in-ghabhail calorie làitheil airson call geir.\nTha e coltach gum bi an àireamh agad eadar-dhealaichte. Faodaidh e a bhith barrachd no nas lugha. Ge bith dè a th ’ann, smaoinich air an àireamh sin mar airgead an daithead agad.\nIs e do ghabhail caloric làitheil. Dè cho furasta 'sa bha sin an àite a dhèanamh le làimh? Bheir e dìreach beagan chlican gus na h-àireamhan agad atharrachadh agus bheir MyFitnessPal aire don chòrr. Is e an obair agad dìreach fuireach fon àireamh sin nuair a tha thu airson geir a chall.\nTha sin a ’ciallachadh, ma shèideas tu am buidseat easbhaidh calorie iomlan agad airson lòn leis gun do phronnadh tu piotsa slàn, an uairsin bidh rud sam bith a dh’ itheas tu a bharrachd air an sin a ’dol a dh’ fhaighinn còrr de chalaraidhean. Is dòcha a tha a ’ciallachadh nach eil agad ach uisge a òl agus a dhol a chadal airson dinnear. Tha fios agad dè tha mi a ’ciallachadh? Mar sin feumaidh tu a bhith ciallach.\nIs dòcha gum faod thu sliseag no dhà a bhith agad gus am faigh thu beò beagan. Faodaidh tu sin a chuir a-steach don bhuidseat caloric làitheil agad. Is e an obair agad a bhith a ’cuir a-steach do bhiadh gu lèir tron latha agus mar a chaidh ainmeachadh, fuireach fon bhiadh caloric làitheil agad bidh ceangal agam aig deireadh an artaigil ri aon de na clasaichean agam ri aon de na clasaichean agam air mar a chleachdas tu myfitnesspal gu sùil a chumail air na macros agad ma tha thu ag iarraidh mìneachadh nas mionaidiche air, gu sònraichte nuair a thig e gu bhith a ’clàradh do bhiadh airson call geir le geir calorie.\nGu math furasta? Is e an ath cheist an uairsin ciamar a chleachdas tu am fiosrachadh seo gu lèir gus ciall a dhèanamh dheth agus toraidhean fhaighinn? Gus do chuideachadh leis an ath cheum seo, bu mhath leam leth-bhreac an-asgaidh de mo Blueprint Lean Body a chuir thugad. Seo mar a leaghadh mi a h-uile geir timcheall air mo stamag agus thionndaidh mi e ann am pasgan sia gun a bhith a ’dol air daithead seòlta no a’ caitheamh uairean anns an gym. Is e pròiseas sìmplidh 4 ceum a th ’ann a chaidh a dhealbhadh gu sònraichte airson proifeiseantaich trang agus is e sin an aon phlana a tha mi a’ teagasg dha na h-oileanaich coidsidh prìobhaideach agam agus tha iad uile air toraidhean iongantach fhaicinn.\npostures yoga dha fir\nBidh ceangal anns an raon tuairisgeul. Dìreach cliog air, cuir a-steach am post-d agad agus cuiridh mi thugad sa bhad e, sin a h-uile rud a th ’agam. Fuirich sgoinneil, thoir seachad an artaigil seo ma chòrd e riut, fo-sgrìobh don t-sianal agam, mura h-eil thu mar-thà.\nBidh mi a ’postadh artaigil ùr gach seachdain. Agus hey, ma tha ceist sam bith agad mu bhith a ’logadh a-steach gu MyFitnessPal, fàg ceist orm anns an earrann bheachdan agus nì mi mo dhìcheall gus do fhreagairt. Gu ceart, chì mi thu anns an earrann bheachdan.\nMas-fhìor Àrd còig!\nA bheil calaraidhean dha-rìribh a ’cunntadh?\nCaloriecunntadhdìreach inneal a dh ’fhaodadh cuid a bhith feumail.A ’cunntadh chalaraidheando chuideachadh gus cuideam a chall le bhith a ’toirt sealladh farsaing dhut air na tha thu ag ithe gach latha. Faodaidh seo do chuideachadh le bhith ag aithneachadh pàtrain ithe airson atharrachadh, gad chumail air an t-slighe gus na h-amasan agad a ruighinn.1 Dàmhair 2019\nDè an cuideam a chailleas mi ag ithe 1000 calaraidh gach latha?\nThusacuideam a challnuair a bheir do bhodhaig a-steach nas lughacalaraidheanna tha e a ’losgadh. A ’lughdachadh na h-iomlan agadcalaraidheanro 500 gu1,000 calaraidhairsonlatha bidhtionndadh gucuideamìre call de aon gu dà not gach seachdain. Fòcas air beathachadh, chan ecalaraidhean.\nna dèanamaid e fàilte air guys air ais chun t-seanail agam bidh umi a ’dol air daithead oir bha mi a’ faireachdainn gu bheil mi ag ithe tòrr na làithean seo agus bha mi dòigh air choireigin airson a bhith comasach air sùil a chumail air na tha mi ag ithe gach latha ag ithe uh Bidh mi a ’cleachdadh an aplacaid seo ris an canar‘ mo buddy fallaineachd ’a bha mi a’ cleachdadh roimhe seo cuideachd ach cha bhith mi ga chleachdadh gu cunbhalach agus mar sin bidh mi a ’cleachdadh an aplacaid agus tha e coltach gu bheil e mu 2,700 gu 3,000 calaraidh gach latha nach bi mi an-còmhnaidh ag ithe oir tha mi ' tha an t-acras orm, ach uaireannan tha mi air mo leamh agus cha bhith mi a ’dèanamh spòrs idir, oir na làithean seo leis a’ ghalair sgaoilte chan eil mòran chothroman ann airson eacarsaich agus tha mi gu math trang cuideachd agus mar sin bha mi airson feuchainn ris an t-sùim a ghearradh de chalaraidhean a bhios mi ag ithe gu timcheall air 1200 calaraidh gach latha dìreach gus faicinn dè a bhiodh a ’tachairt, agus bidh mi a’ call a-mach am badeigin bho not no dhà gach seachdain airson seachdain, agus Mar sin tha mi a ’smaoineachadh gum faic sinn a bheil sin ceart agus dè an ìre Is urrainn dhomh a chall, ach cuideachd cho fallain ‘s a tha mi a’ faireachdainn às deidh an daithead seo agus a bheil e seasmhach no nach eil a-mhàin ann am frèaman dhealbhan, ach chan eil e gu diofar gu bheil e air falbh b ecause chan eil e a ’dèanamh eadar-dhealachadh sam bith airson fhaighinn ach chan eil e a’ dèanamh eadar-dhealachadh sam bith ach chan eil e a ’dèanamh eadar-dhealachadh sam bith agus smaoinich mi air jack agus jillon bhiodh an sgeulachd sìthiche oh jack ga leantainn sìos na beanntan socair ach chan eil e a’ dèanamh eadar-dhealachadh sam bith dha agus eadhon ged a tha a h-uile dad mar a tha e nam cheann, chan ann mar a bhiodh an sgeulachd a ’tighinn gu crìch agus mar sin chan eil e a’ dèanamh eadar-dhealachadh sam bith tha fios agam nach dèan e diofar sam bith bha mi airson tì ginger fìor theth òl ach tha timcheall air 160 calaraidh agam an-dràsta, oir tha an cupa làitheil de gu dearbh tha 70 calaraidh aig tì ginger agus an àite sin is dòcha gum bi agam dìreach aon de na candies ginger criostalach sin bho Trader Joe, tha, ach chan eil e a ’dèanamh eadar-dhealachadh air bathar bakte gu rèidh, mar sin fhuair mi a-mach gun robh iforgotto an-dè a’ clàradh an dà ugh a chaidh a ghabhail a-steach airson dinnear agus mar sin gun fhiosta losgadh 131 calaraidh barrachd e na 1200 calaraidh, uill, seadh, tha mi creidsinn gun gabh mi cùram a bharrachd nach bi mi an-diugh cho fuar agus a ’clàradh a h-uile dad a bhios mi ag ràdh. bha an t-acras orm an-dè gus am fuirich mi suas gu dìreach às deidh meadhan oidhche airson a bhith ag obair air pàipear uh gum feumadh mi a bhith ag obair agus chan eil fhios agam ciamar a bha mi co-dhiù nach robh mi ag ithe gu leòr fad an latha no an robh mi dìreach air dinnear ro thràth agus nach robh fios agad ach nach robh calaraidhean gu leòr ann fhàgail airson na h-oidhche, b ’e sin an cuspair, agus mar sin an-diugh chì sinn mar a tha e a’ faireachdainn gu bheil mo sheann leannan a ’tuiteam a-steach do na còmhdaichean agam, chan eil mo theaghlach a’ fulang amadan air a bheil iad eòlach, bidh sinn a ’pògadh agus a’ bàsachadh san leabaidh gus a bhith a ’faireachdainn sàmhchair neònach, bidh sinn a ’faireachdainn fhalamhachadh às deidh sin oir tha mi air coimhead nas doimhne, nuair a lorgas mi neach-dìona nach eil ag ràdh gu bheil mi nam eòlaiche ach gur mise mo theaghlach? na bi a ’fulang, tha sinn a’ faireachdainn falamh às deidh sin oir tha mi ag iarraidh rudeigin nas doimhne, tha, tha mi ag iarraidh rudeigin a sheallas tu, nach eil mi ag ràdh gu bheil mi nam eòlaiche, ach tha mi tapaidh gu leòr airson fios a bhith agam gur fhiach mi a bhith a ’sabaid mar tha thu nad bhotal pills chan urrainn dhomh fhosgladh Tha fios agam mu thràth mar a tha e gu bhith na òraid bheag, ach tha e na uallach mòr dhomh a-rithist, tha na faireachdainnean agam ro luath, chan urrainn dhomh eadhon blas fhaighinn, is urrainn dhomh cha bhith mi a ’fosgladh a’ gheama, chan urrainn dhomh fhosgladh, bha mi an-còmhnaidh a ’tionndadh mun cuairt nuair nach b’ urrainn dhomh gu leòr fhaighinn agus ghluais mi air adhart oir bha an deise cheart agam ach chan eil mi a ’planadh air a bhith a’ caitheamh mura reub thu e ceart far mo body.Som amannan bidh mi feargach agus ag ràdh rudeigin mura h-urrainn dhut feuchainn an uairsin tha e agam. Tha mi tràilleach, is e mo chleachdadh, mo leth eile. Chan eil na faclan agam, ach tha an deise foirfe sin agam, ach chan eil mi ' na cuir ort e mura h-urrainn dhuinn cuid a dhèanamh duilich agus saoil an toil leat e ach ma thig thu air ais is urrainn dhuinn a dhèanamh agus seo na smuaintean deireannach agam air an daithead 1200 calorie agus mar sin tha mi a ’smaoineachadh gu bheil àireamh a h-aon seasmhach, seadh chanainn gu bheil fios agad b ’urrainn dhomh a dhèanamh airson còrr air seachdain, b’ urrainn dhomh a dhèanamh, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e buannachdail nach bi mi leis an acras, eadhon ged a bhios an t-acras ort bho àm gu àm an-dràsta Um, a bheil thu fhathast thusa tha fios agam mar a gheibh thu am beathachadh a dh ’fheumas tu agus tha mi a’ smaoineachadh gum faodadh na pangan beaga acras a bha mi a ’faighinn air sgàth nach d’ fhuair mi daithead fìor chothromach agus nuair a gheibh mi cuid de na calaraidhean dona le feadhainn nas fheàrr A ’cur an àite chalaraidhean agus ag ithe barrachd mheasan agus glasraich dh ’fhaodadh seo a bhith na bhiadh fìor mhath, ach an cum mi e? A ’dol air an daithead seo, chan eil agus tha sin gu h-àraidh air sgàth gu bheil mi a’ smaoineachadh gur e ana-caitheamh mòr a th ’ann a bhith a’ cumail sùil air na calaraidhean agus tha e a ’toirt tòrr dealas nach eil agam dha-rìribh, ach tha fios agad gu bheil mi a’ smaoineachadh gum b ’urrainn dhomh obrachadh dhut nuair a lorgas tu thu fhèin ag ithe tòrr, uh andum dha daoine a tha dìreach ag ithe tòrr agus nach eil feumach air.\nTha mi a ’smaoineachadh gum faodadh ithe 1200 calaraidh gach latha do chuideachadh gus cuideam a chall agus is dòcha cuideam fallain a chumail suas airson ùine nas fhaide. Canaidh mi, ge-tà, gu bheil mi a ’smaoineachadh gu bheil do metabolism a’ glacadh suas air cuid de phuingean, chan eil mi a ’smaoineachadh mar as fhaide a thèid thu air daithead 1200 calorie an cuideam as motha a chailleas tu gu h-iomlan dìreach air sgàth gum biodh do bhodhaig mu dheireadh a’ glacadh suas le cunntadh calorie ùr, Chan eil ach timcheall air trì latha bho stad mi an daithead agus tha mi airson a ràdh gu bheil mi air beagan a chosnadh mar-thà, mar sin a-nis tha mi air ais aig timcheall air 54.4 kg, mar sin canaidh mi ma nì thu mura cùm thu ris an daithead seo crìochnaichidh tu a ’faighinn cuideam gu math luath às deidh dhut crìoch a chuir air an daithead a tha gad ghiùlan meallta na bi a’ smaoineachadh gu bheil thu a ’faireachdainn tòrr tha fios agam gu bheil thu gad ghiùlan fhèin mar mise, oir tha thu a’ faireachdainn mar sin\nCia mheud calaraidh a loisgeas tu ann an latha gun eacarsaich?\nGu dearbh, lorg aon sgrùdadh gu robh fidgeting no sgrùdadh neo-eileeacarsaichb ’urrainn do ghluasad (a bha na bu chumanta am measg dhaoine caol na reamhar)losgadhsuas gu 350calaraidheangulatha.\nAm bi taighean-bìdh a ’laighe mu chalaraidhean?\nBheir an FDA seachadtaighean-bìdhleeway: Chan eil riaghladh ann air dè an ìrecalaraidheanfaodaidh liosta air clàr atharrachadh bho na tha anns a ’mhias gu dearbh - chan fheum iad a bhith ach‘ reusanta. ’ Tha a ’mhòr-chuid de nataighean-bìdhabair gu bheil iad a ’tomhascaloriecunntadh stèidhichte air cuibheasachd.11 Dàmhair 2017\nAn caill mi cuideam ma stadas mi a ’cunntadh chalaraidhean?\nMa thaan àireamh decalaraidheanchan eil thu ag ithe a ’toirt buaidh air do shunnd…Calorie a ’cunntadhgus do chuid a riaghladhcuideamis dòcha gun obraich e dhut. Tha mòran sgrùdaidhean a ’sealltainn sincunntadh caloriena dhòigh èifeachdach aircuideam a chall. Tha sin ceart, is dòcha gun obraich e fhad ‘s a tha thu gnìomhacha ’cunntadh chalaraidheanairson a ’gheàrr-ùine.20 Sultain 2020\nA bheil 800 calaraidh gach latha sàbhailte?\nA bharrachd air an sin, ag ithe cho beag ri800 calaraidh gach lathais dòcha nach toir e dhut an lùth a dh ’fheumas tugach lathabeò agus gnìomhachd corporra cunbhalach, gu sònraichte ma dh'itheas tu na h-aon bhiadhan a h-uilelatha. Bruidhinn ris an dotair no neach-dietachaidh agad gus dèanamh cinnteach gum faigh thu na beathachadh a dh ’fheumas tu fhad‘ s a tha thu air ìre ìosal-daithead calorie.16.11.2020\nCiamar as urrainn dhomh calaraidhean 1000 a losgadh gach latha?\nAgus ma dh'itheas tu nas lughacalaraidheanaguslosgadhtuilleadhcalaraidheantro ghnìomhachd chorporra, thuchailleadhcuideam. San fharsaingeachd, ma ghearras tu 500 gu1,000 calaraidh gach lathabhon daithead àbhaisteach agad, gheibh thuchailleadhtimcheall air 1 punnd (0.5 cileagram) gach seachdain. Tha e sìmplidh.8 Dùbhlachd 2020\nDè an riaghailt 5 20?\nTha anRiaghailt 5/20faodaidh beathachadh cuideachadh le bhith a ’stiùireadh luchd-ceannach grosaireachd nuair a bhios iad a’ coimhead air bileagan beathachaidh. Tha e a ’nochdadh gu bheil luach làitheil 20% no barrachd de bheathachadh sam bith àrd, agus 5% no nas lugha ìosal. Ma tha thu airson do potasium a bhrosnachadh, coimhead airson luach làitheil 20% co-dhiù.9 Sultain 2020\nAm bi taighean-bìdh a ’dèanamh dì-meas air calaraidhean?\nFhuair na luchd-rannsachaidh gu robh daoine fa lethdì-measancaloriesusbaint nam biadhan air am frithealadh aigtaighean-bìdhtha iad gam faicinn mar nas fhallaine, gu ìre a dh ’fhaodadh leantainn gu àrdachadh cuideam.14 Sultain 2007\nDè an dòigh as fheàrr air calaraidhean a chunntadh?\nGu follaiseach, bidh na figearan cinnteach ag atharrachadh a rèir na grìtheidean agus na suaicheantasan a bhios tu a ’cleachdadh, ach tha seo na dhòigh fìor mhath, furasta airson tòiseachadh leis an daithead cunntadh calorie agad! A bheil thu airson sùil a chumail air do bhiadh agus cia mheud calaraidh a bhios thu a ’caitheamh gach latha?\nAm feum fios a bhith agad cia mheud calaraidh airson cuideam a chall?\nÀs deidh dhut dearbhadh cia mheud calaraidh a bu chòir dhut ithe gach latha gus do chuideam targaid a ruighinn, ach mus leum thu a-steach gu cunntadh chalaraidhean, feumaidh tu faighinn a-mach an àireamh de chalaraidhean a tha thu air a bhith ag ithe gach latha. Is e ceum glè chudromach a tha seo. Canaidh mi seo ri ath-nuadhachadh bìdh.\nCarson a tha mi a ’faireachdainn cus le cunntadh calorie?\nRè do thuras cunntadh calorie, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn cus nuair a tha thu a’ clàradh na biadhan sin nach eil cho sìmplidh, no is dòcha gum bi latha dheth agad a bheir ort stad a chuir air lorg gu tur. Gus cuideachadh, seo cuid de mholaidhean a tha an dòchas a bheir air cunntadh calorie obrachadh dhut ann an dòigh nach bi gad iomain: 1. SET GOALAL CALORIE REALISTIC


Mu ar deidhinn - Shandong Dassaw Import and Export Co., Ltd.\nTha na toraidhean againn aithnichte agus earbsach le luchd-cleachdaidh agus is urrainn dhaibh coinneachadh ri feumalachdan eaconamach is sòisealta a tha a ’sìor leasachadh. Tha sinn a ’cur fàilte air luchd-ceannach ùr is sean bho gach raon beatha gus fios a chuir thugainn airson dàimhean gnìomhachais san àm ri teachd agus soirbheachadh dha chèile!\nA ’bhuidheann againn. Suidhichte taobh a-staigh na bailtean-mòra sìobhalta nàiseanta, tha an luchd-tadhail gu math furasta, suidheachaidhean cruinn-eòlasach is eaconamach sònraichte. Bidh sinn a ’leantainn buidheann“ saothrachadh dhaoine, meataigeach, cnuasachadh eanchainn, togail sgoinneil ”. Is e riaghladh teann de chàileachd àrd, seirbheis air leth, cosgais reusanta ar seasamh air bunait farpais.\nGus coinneachadh ris an riatanas a tha a ’sìor fhàs de luchd-ceannach an dà chuid aig an taigh agus air bòrd, cumaidh sinn oirnn a’ toirt air adhart spiorad iomairt “Càileachd, Cruthachalachd, Èifeachdas agus Creideas” agus feuchaidh sinn ri bhith a ’toirt bàrr air a’ ghluasad làithreach agus a ’stiùireadh fasan. Tha sinn a ’cur fàilte chridheil ort tadhal air a’ chompanaidh againn agus co-obrachadh a dhèanamh.\nShuidhich sinn siostam smachd càileachd teann. Faodaidh tu fios a chuir thugainn airson tuilleadh fiosrachaidh ma tha ceist sam bith agad. Tha sinn toilichte a bhith ag obair airson gach neach-dèiligidh.\nIs ann dìreach airson a bhith a ’coileanadh toradh de dheagh chàileachd gus coinneachadh ri iarrtas luchd-ceannach, tha na toraidhean againn uile air an sgrùdadh gu teann mus tèid an lìbhrigeadh. Bidh sinn an-còmhnaidh a ’smaoineachadh mun cheist air taobh an luchd-ceannach, oir buannaichidh tu, bidh sinn a’ buannachadh!\ntha sinn gu dùrachdach an dòchas càirdeas gnìomhachais math agus fad-ùine a stèidheachadh leis a ’chompanaidh chliùiteach agad tron chothrom seo, stèidhichte air co-ionannachd, buannachd dha chèile agus gnìomhachas buannachaidh bho seo chun àm ri teachd. "Is e do thoileachas ar sonas".\nGus barrachd fiosrachaidh fhaighinn mu ar deidhinn a bharrachd air na toraidhean againn fhaicinn, tadhal air an làrach-lìn againn. Gus barrachd fiosrachaidh fhaighinn, tha sinn di-beathte fios a chuir thugainn. Mòran taing agus a ’guidhe gum bi do ghnìomhachas an-còmhnaidh sgoinneil!


Is e seo an 91mh co-latha-breith aig Clint Eastwood: Rach air Aghaidh, Dèan Latha\nIs e seo an 91mh co-latha-breith aig Clint Eastwood: Rach air Aghaidh, Dèan Latha\nAn aon agus an aon Clint Eastwood a ’comharrachadh an 91mh ceann-bliadhna aige an-diugh, agus tha luchd-leantainn anns a h-uile àite a’ toirt urram don tachartas. Le cùrsa-beatha a ’ruith thairis air 60 bliadhna, bho na dreuchdan suaicheanta aige ann an Westerns clasaigeach gu obair a choisinn Oscar mar stiùiriche, thathas den bheachd gu bheil Eastwood am measg nan daoine mòra a bha a-riamh ann an eachdraidh film. Air an 91mh co-là-breith aige, a thachras a bhith a ’tuiteam air Latha Cuimhneachaidh am-bliadhna, tha mìltean de luchd-leantainn a’ toirt urram do Eastwood agus an obair aige gus innse dha dè a tha e a ’cur luach.\n‘Co-là breith sona dhut an-diugh gu Clint Eastwood 91,’ arsa aon neach-leantainn mòr air Twitter, a ’toirt a-steach ceithir dealbhan bho dhiofar amannan de bheatha Eastwood. ‘Fear de na cleasaichean as motha a bha ann a-riamh. A h-uile film sgoinneil a th ’annta, & stiùiriche sgoinneil cuideachd. Am Math an Droch agus an grànda as fheàrr leam. Leis a ’cheòl air leth sin cuideachd. Uirsgeul Ameireaganach Clint Eastwood. '\n#ClintEastwood Co-là breith sona dhut an-diugh gu Clint Eastwood 91. Aon de na cleasaichean as fheàrr a-riamh. A h-uile film sgoinneil a th ’annta, & stiùiriche sgoinneil cuideachd. Am Math an Droch agus an grànda as fheàrr leam. Leis a ’cheòl air leth sin cuideachd. Uirsgeul Ameireaganach Clint Eastwood. ??????????????????????????????? pic.twitter.com/BO6Xoi43Ik\n- CEISTEAN ??????????????????????????? (@ASK_des) 31 Cèitean, 2021\nA ’postadh beagan obair ealain de Eastwood mar an Duine gun Ainm , tha neach-leantainn eile ag ràdh, ‘Co-là breith sona 91st gu Clint Eastwood. Cleasaiche Ameireaganach, stiùiriche film, sgrìobhadair-ciùil agus riochdaire, aig a bheil duaisean a ’toirt a-steach ceithir Duaisean Acadamaidh, ceithir Duaisean Golden Globe, trì Duaisean C & # 233sar, agus Duais Coileanaidh Beatha AFI. '\nCo-là breith sona 91mh gu Clint Eastwood.\nCleasaiche Ameireaganach, stiùiriche film, sgrìobhadair-ciùil agus riochdaire, aig a bheil duaisean a ’toirt a-steach ceithir Duaisean Acadamaidh, ceithir Duaisean Golden Globe, trì Duaisean César, agus Duais Coileanaidh Beatha AFI. pic.twitter.com/6WcJvTDWMT\n- Munir (@ Munir55321134) 31 Cèitean, 2021\n‘Dè le Clint Eastwood a’ tionndadh 91 an-diugh, bhon a b ’urrainn dha sèid do cheann glan dheth , feumaidh tu aon cheist a chuir ort fhèin: 'A bheil mi a' guidhe co-là breith sona dha? ' Uill, a bheil, punk? ' Chuir Marshall Julius tweet.\nDè le Clint Eastwood a ’tionndadh 91 an-diugh, leis gum b’ urrainn dha do cheann a shèideadh glan, feumaidh tu aon cheist a chuir ort fhèin: ‘A bheil mi a’ guidhe co-là breith sona dha? ' Uill, a bheil, punk? pic.twitter.com/FFoOCcYxh0\n- Marshall Julius: Vintage Geek! (@MarshallJulius) 31 Cèitean, 2021\n'Co-là breith sona don mhurtair film Clint Eastwood a tha air a bhith a ’marbhadh dhaoine air an scrion airson bhliadhnaichean! Math air yer, Clint! 91 bliadhna òg an-diugh, a ’clò-bhualadh podcast More Movies, còmhla ri GIF de Eastwood gu socair a’ losgadh fear ann an taobh an Iar.\nCo-là breith sona don mhurtair film Clint Eastwood a tha air a bhith a ’marbhadh dhaoine air an scrion airson bhliadhnaichean! Math air yer, Clint! 91 bliadhna òg an-diugh. #BOTD #film #cinema ???????????????? pic.twitter.com/u4AX5DvDRT\n- Barrachd filmichean (@ MoreMovies4U) 31 Cèitean, 2021\n‘Is e co-là-breith #ClintEastwood a th’ ann cuideachd, ’arsa aon neach-leantainn. 'Mar a tha fios agad uile, tha mi nam nighean fan extraordinaire. Bidh na reultan agam a ’lasadh suas mo bheatha. Tha na cùisean aige aig CLINT EASTWOOD. Ach, tha e na shàr chleasaiche. Chunnaic mi a chuid obrach gu lèir ach a-mhàin an cruinneachadh an iar gu lèir . Co-làithean breith as fheàrr gu #ClintEastwood. '\nTha e cuideachd #ClintEastwood co-là-breith.\nMar a tha fios agad uile, tha mi nam nighean fan extraordinaire.\nBidh na reultan agam a ’lasadh suas mo bheatha.\nTha na cùisean aige aig CLINT EASTWOOD.\nAch, tha e na shàr chleasaiche. Chunnaic mi a chuid obrach gu lèir ach a-mhàin an cruinneachadh an iar air fad.\nCo-làithean breith as fheàrr gu #ClintEastwood .\n- Ethel I (@ethelik) 31 Cèitean, 2021\nTha tweet eile ag ràdh: ‘Tha an Clint Eastwood sgoinneil a’ comharrachadh a cho-là-breith an-diugh. Tha Eastwood air nochdadh ann am filmichean bho 1955 agus tha e air a bhith mar aon de Na rionnagan as suaicheanta ann an Hollywood . '\nTha an Clint Eastwood mòr a ’comharrachadh a cho-là-breith an-diugh. Tha Eastwood air nochdadh ann am filmichean bho 1955 agus tha e air a bhith mar aon de na rionnagan as suaicheanta ann an Hollywood. # 80an # 80smovies #DirtyHarry pic.twitter.com/LMGls6f87Q\n- LandOfThe80s (@ landofthe80s) 31 Cèitean, 2021\n‘Co-là-breith sona 91mh am balach as motha a gheibh gràs a-riamh air an scrion airgid,’ arsa neach-leantainn eile, a ’toirt a-steach cuid de dhealbhan de charactaran an Iar Eastwood.\nCo-là breith sona 91mh am balach as motha a ghràsas an scrion airgid a-riamh. #ClintEastwood pic.twitter.com/Mp5HqU8fe7\n- Pròis a bhith nad Moonraker! (@WiltsMoonraker) 31 Cèitean, 2021\nAgus tha neach-leantainn eile a ’sgrìobhadh,‘ Bha mi a ’smaoineachadh air ath-thilleadh Trilogy nan Dollars (no co-dhiù pàirt dheth) an-diugh co-dhiù, ach an uairsin thuig mi gur e co-là-breith Clint Eastwood a th ’ann agus a-nis feumaidh mi gu mòr. '\nBha mi a ’smaoineachadh mu bhith ag ath-thilleadh an Dollars Trilogy (no co-dhiù pàirt dheth) an-diugh co-dhiù, ach an uairsin thuig mi gur e co-là-breith Clint Eastwood a th’ ann agus mar sin a-nis feumaidh mi gu ìre mhòr\n- ????????????????????????????????????????? (@dawtismspeaks) 31 Cèitean, 2021\nAm Fear gun Ainm bho Sergio Leone's Trilogy Dollars ( Dòrn de dholairean , Airson beagan dholairean a bharrachd , Am Math, an Droch, agus an grànda ) gu cinnteach mar aon de na dreuchdan as mòr-chòrdte aig Eastwood, mar a chì sinn an-diugh air na meadhanan sòisealta. Tha e cuideachd air a chomharrachadh gu farsaing airson a dhleastanasan ann an Westerns eile, a tha a ’toirt a-steach a bhith a’ stiùireadh agus a ’gabhail pàirt anns an fhilm hit 1992 Neo-fheumail . Choisinn am film sin Eastwood the Oscars airson an Stiùiriche as Fheàrr agus an Dealbh as Fheàrr, agus chaidh ainmeachadh cuideachd airson an Cleasaiche as Fheàrr.\nChoisinn Eastwood an Stiùiriche as Fheàrr agus an Dealbh as Fheàrr a-rithist ann an 2005 airson Leanabh Millean dolar , far an deach ainmeachadh a-rithist airson an Cleasaiche as Fheàrr. Choisinn a chuid obrach mar neach-dèanamh fhilm ainmeachaidhean Oscar dha Abhainn Mystic , Litrichean bho Iwo Jima , agus Sniper Ameireaganach . O chionn ghoirid, stiùir e agus rionnag ann an 2018's A ’Mhuile agus stiùir e biopic 2019 Ridseard Jewell .\nA thaobh na tha ri thighinn, bidh Eastwood a ’stiùireadh agus a’ rionnag anns an neo-smeòrach a tha ri thighinn Cry Macho . Tha e a ’leantainn Eastwood mar rionnag rodeo‘ ’onetime agus neach-briodaidh each a chaidh a nighe, a tha, ann an 1978, a’ faighinn obair bho iar-cheannard gus mac òg an duine a thoirt dhachaigh agus air falbh bho a mhàthair deoch làidir. A ’dol thairis air Mexico dùthchail air an t-slighe air ais gu Texas, tha am paidhir eu-coltach ri turas dùbhlanach ris nach robh dùil, nuair a dh’ fhaodadh am marcaiche sgìth san t-saoghal a bhith a ’faighinn a shaorsa fhèin tro bhith a’ teagasg don bhalach dè tha e a ’ciallachadh a bhith na dhuine math. '\nCry Macho a leigeil ma sgaoil ann an taighean-cluiche agus air HBO Max air 22 Dàmhair, 2021. Airson a-nis, chì thu na tha luchd-leantainn ag ràdh mu Eastwood air a cho-là-breith le bhith dìreach a ’toirt sùil air Twitter .\nCo-là breith sona 91mh don uirsgeul mu dheireadh Clint Eastwood ????????????\nA bheil am film Clint Eastwood as fheàrr leat? ???????????? pic.twitter.com/yPoWFmbVJe\n- Tommy Doyle ??????????????????????? (@ TommyDoyle47) 31 Cèitean, 2021\nCo-là breith sona do Clint Eastwood, a rugadh 31 Cèitean 1930 pic.twitter.com/MlVUtu8UFx\n- Diane Doniol-Valcroze (@ddoniolvalcroze) 31 Cèitean, 2021\nCo-là breith sona dhut #ClintEastwood ..May 31st 1930 ???? pic.twitter.com/DwsObdjstB\n- ???????? Jeanne Loves Horror ???????? (@ 1carolinagirl) 31 Cèitean, 2021\nBalach co-là-breith Clint Eastwood. pic.twitter.com/0CM98POFHs\n- nakul. (@offbeatcool) 31 Cèitean, 2021\nRugadh Clint Eastwood air an latha seo ann an 1930. pic.twitter.com/w4HeesWoW8\n- Taigh-dhealbh Beverly Ùr (@newbeverly) 31 Cèitean, 2021\ncogaidhean rionnag àrsaidh 9\nhoward an tunnag ann an endgame\nNeach-tarraing Acrimony Tyler Perry a ’cur Taraji P. Henson Into a Rampage\nTha Arnold Schwarzenegger a ’comharrachadh Itealaich heileacoptair Mars: Faigh don Choppa!\nChleachd an Detective Pikachu Danny DeVito airson deuchainnean guth tràth\nAbaid Downton 2 A ’chiad sealladh bhon t-seata èiginn\nBidh Marvel Future Avengers Anime a ’dèanamh a Disney + Debut sa Ghearran seo\nDihaoine tùsail tha an 13mh sgrìobhadair a ’creidsinn gun deach Jason Voorhees a dhèanamh ceàrr leis a’ chòrachd\nDealbh Movie Peanuts: Tha an Dotair Lucy a-staigh!


'Na Sims 4: Rìoghachd Draoidheachd' | Teicneòlas Enquirer - Gèam\nWATCH: Tha pasgan ‘The Sims 4: Realm of Magic’ a ’stèidheachadh seann rudan Oidhche Shamhna, ann an stoidhle Harry Potter\nTha an leudachadh as ùire airson The Sims 4 a ’toirt litreachadh, concoction potion agus duels draoidheil gu baile sàmhach Glimmerbrook, mar a bhios Oidhche Shamhna a’ tighinn dlùth agus geama gluasadach Harry Potter a ’leantainn air adhart ga stèidheachadh fhèin.\nÌomhaigh: Le cead bho na h-ealain dealanach tro AFP Relaxnews\nAir sgàth Sultain 10 air Mac agus PC, an uairsin Dàmhair 15 air PlayStation 4 agus Xbox One, tha Realm of Magic leudachadh Sims 4 a ’fosgladh tomhas ùr de chothroman dha cluicheadairean.\nAnn am baile Glimmerbrook, a rèir coltais, tha portal don raon draoidheachd gu h-àrd. An sin, faodaidh na Sims ealain draoidheachd ionnsachadh, sgilean dèanamh potion agus an tlachd a bhith a ’dol an sàs ann an duels draoidh.\nFaodaidh iad cuideachd peataichean draoidheil a ghabhail os làimh, buaidh a thoirt air co-Sims airson adhbharan practaigeach (no mar fealla-dhà làimhseachail) agus na comasan draoidheil aca a leasachadh tro sgrùdadh, crìochnachadh quests agus roinneadh eòlas le luchd-còmhnaidh eile. Chaidh a ’chairt‘ Super Mario ’a chaidh a reic airson geama geama bhidio $ 1.5 millean Bidh aplacaid Google AR ‘Measure’ a ’tionndadh fònaichean Android gu teipichean tomhais brìgheil Tuathanas crypto a ’cleachdadh 3,800 PS4s air a dhùnadh sìos san Úcráin airson goid dealain a thathas ag ràdh\nCha bhiodh e na leudachadh Sims Game Pack às aonais raon de dh ’aodach ùra cuspaireil, agus mar sin faodaidh cluicheadairean a bhith an dùil na Sims aca a chuir a-mach ann an trusganan, adan is an leithid, le broomsticks, wands agus goireasan eile gus an sealladh a chrìochnachadh.\nCha do shònraich foillsichear ceadachd Electronic Arts agus an stiùidio a-staigh Maxis puing prìsean airson Realm of Magic, ged a tha dùil gum bi e a ’reic airson $ 19.99 (timcheall air P1,000), a rèir leudachadh coltach ris.\nChaidh an deasachadh geama coimpiutair de The Sims 4 a thoirt seachad an-asgaidh sa Chèitean 2019, a ’leigeil leis a’ chòrachd shoirbheachail a ruigsinneachd mhòr a leudachadh nas fhaide fhathast, le Pacaidean Stuff le nithean beaga, Pacaidean Gèam meadhanach mòr mar Realm of Magic agus Pacaidean Leudachadh ath-nuadhachadh nas motha ri fhaighinn airson a cheannach mar rudan roghainneil.\nFhad ‘s a bha am Pasgan Gèam Sims 4 a bh’ ann roimhe, StrangerVille, a ’faighinn dealas airson an taisbeanadh tarraingeach Stranger Things, tha am pasgan ùr seo nas ceangailte ri Oidhche Shamhna.\nIs dòcha nach ann le cinnt a tha seo, tha grunn eileamaidean coltach ris a ’chruinne-cruinne Harry Potter a thaobh sgrùdadh acadaimigeach draoidheil agus antics litreachaidh, leis an app gluasadach Harry Potter: Wizards Unite stèidhichte air àite san Ògmhios 2019 cuideachd a’ nochdadh taobh dueling. RGA / JB\nMeadhanan-Agus-Foillseachadh Geamannan Asian Airgeadan Cdn-Iomairt Spòrsan Eile


Oifis Bogsa ‘Godzilla’ - ‘King of the Monsters’ Gun a bhith a ’fuireach suas ris an hype - Filmichean\nPrìomh Filmichean Bidh ‘Godzilla: King of the Monsters’ a ’brùthadh an deireadh-sheachdain seo, ach an urrainn dha a oifis bogsa a bhith a’ riaghladh?\nBidh ‘Godzilla: King of the Monsters’ a ’brùthadh an deireadh-sheachdain seo, ach an urrainn dha a oifis bogsa a bhith a’ riaghladh?\nDè an ìre a bhios Godzilla: Rìgh nan uilebheistean ròcail aig oifis a ’bhogsa?Warner Bros.\nTha sinn an seo aig Braganca gu math dèidheil air Warner Bros. agus Legendary’s MonsterVerse agus an dòigh èibhinn ach soirbheachail a tha a ’chòrachd air a ghabhail. Is ann air sgàth sin a tha e cho duilich fhaicinn Godzilla: Rìgh nan uilebheistean faighinn lèirmheasan measgaichte gu àicheil agus ro-mheasaidhean oifis bogsa.\nNa h-àireamhan tracadh as ùire airson an fhilm peg a chosnadh tòiseachaidh aig eadar $ 55 millean agus $ 65 millean, crìonadh draghail bho 2014’s Godzilla, a tharraing a-steach $ 93.1 millean, agus a chaill cothrom togail air 2017’s Kong: Eilean Skull, a thàinig a-steach $ 61 millean. (Airson coimeas, Fear-roc, a bhios cuideachd a ’fosgladh an deireadh-sheachdain seo, a’ cumail sùil airson deasbad timcheall air $ 20 millean.)\nNa luchd-tarraing airson Rìgh nan uilebheistean chaidh moladh farsaing a dhèanamh orra bho chaidh a dheasbad aig San Diego Comic Con as t-samhradh an-uiridh, ach chan eil e coltach gum bi sin ag eadar-theangachadh gu reic thiogaidean (nota: tha tracadh na saidheans neo-ghnìomhach agus gu tric faodaidh e a bhith mearachdach). Le mega-crossover na h-ath bhliadhna Godzilla vs Kong mar-thà ga leasachadh, feumaidh an t-sreath gluasad a ghineadh an-dràsta.\nAir sgàth sìmplidheachd, can Rìgh nan uilebheistean a ’fosgladh gu $ 60 millean agus an uairsin tha an aon chinnidh ris an dà fhear a thàinig roimhe MonsterVerse. Cha robh an dàrna cuid cus leggy an seo aig an taigh, a ’tighinn còmhla airson iomadachaidh dachaigheil cuibheasach (an iomadachadh de làn-chunntas deireannach an fhilm gu na h-àireamhan deasbaid aige)de 2.4x. Cuir sin ris Rìgh nan Uilebheistean ’ $ 60 millean a ’fosgladh agus tha sinn air tarraing dheireannach Ameireagaidh a Tuath de $ 144 millean, an ìre as ìsle anns a’ chòrachd.\nGodzilla an uairsin choisinn e 62 sa cheud den làn-reic thall thairis air feadh an t-saoghail, ged a Eilean claigeann chaidh eadhon barrachd eadar-nàiseanta a chlaonadh aig 70 sa cheud. Leigeamaid an diofar agus abair Rìgh nan uilebheistean a ’cosnadh 65 sa cheud den àireamh iomlan mu dheireadh air feadh an t-saoghail bho mhargaidhean thall thairis. A-nis tha sinn a ’coimhead air timcheall air $ 267 millean gu h-eadar-nàiseanta airson iomlanachd de dìreach $ 411 millean. Bhiodh sin na ghoireas deireannach cronail deireannach airson na $ 200 millean blockbuster buidseit. Gu fortanach, tha seo uile dìreach air a thomhas.\nGed a tha e coltach gu bheil luchd-èisteachd dachaigheil air fàs sgìth de shreathan às deidh na fìrinn (duilich, Fiolm 2 Lego ), tha luchd-èisteachd eadar-nàiseanta air a bhith tòrr nas coibhneile. Ifrinn, eadhon 1998 uamhasach Godzilla sgòr faisg air $ 243 millean ann an reic cèin, a bhiodh nas àirde na $ 380 millean ann an 2019 dollars. Bidh iongnadh oirnn ma tha Rìgh nan uilebheistean nach eil e a ’cosnadh timcheall air $ 300 millean taobh a-muigh Ameireagaidh a Tuath gus an àireamh iomlan mu dheireadh aca a phutadh nas fhaisge air a’ chomharra $ 500 millean-plus.\nMa shoirbhicheas le mash uilebheist Kaiju an deireadh-sheachdain seo gu $ 600 millean air feadh an t-saoghail, is e seo a ’chiad feart creutair taobh a-muigh an Pàirc Jurassic franchise gus sin a dhèanamh, aithisgean TheWrap . Tro dhà fhilm, tha am MonsterVerse air còrr air $ 1 billean a chruinneachadh gu h-iomlan.\nTha Mìcheal Dougherty a ’stiùireadh an sgriobt a cho-sgrìobh e le Zach Shields. Tha rionnagan an fhilm Kyle Chandler, Vera Farmiga, Millie Bobby Brown, Sally Hawkins, Charles Dance, Thomas Middleditch, Aisha Hinds, O’Shea Jackson Jr., David Strathairn, Ken Watanabe agus Zhang Ziyi.\nNa 5 Pills Hangover as fheàrr - 2021 Ùrachadh\nAnn am bliadhna slaodach airson filmichean, bidh na saor-làithean a ’coimhead ri pacadh punch\nTha beachdan làr Kean air co-ionannachd pòsaidh a ’lasadh frenzy a’ biathadh Facebook\nthoir sùil air do chùl an-asgaidh\nlàraich a ’dol dìreach airson gnè\npills losgadh geir dha boireannaich\nciamar a tha thu a 'chùl seic air cuideigin\ntha mi airson a bhith anarchy


Apollo airson Reddit air ùrachadh le taic crossposting, ìomhaigh ìomhaigh, eadar-theangachadh, barrachd - Apple | An T-Ògmhios 2021\nPrìomh Apple Apollo airson Reddit air ùrachadh le taic crossposting, ìomhaigh ìomhaigh, eadar-theangachadh, barrachd\nApollo airson Reddit air ùrachadh le taic crossposting, ìomhaigh ìomhaigh, eadar-theangachadh, barrachd\nChaidh Apollo Popular airson app Reddit iOS ùrachadh an-diugh le feartan ùra math airson luchd-cleachdaidh Reddit. Tha an dreach as ùire a ’toirt crois-phostadh, tàlant ìomhaigh, eadar-theangachadh, roghnaiche subreddit luath, agus mòran a bharrachd don aplacaid.\nNas tràithe am-bliadhna, Apollo airson Reddit dreach 1.8 thug e grunn leasachaidhean do neach-amhairc nam meadhanan, a ’toirt a-steach an roghainn GIF a shàbhaladh agus a cho-roinn, ath-chluich bhidio leasaichte, agus ro-sheallaidhean Haptic Touch. Agus a-nis, tha dreach 1.9 a ’dèanamh an aplacaid eadhon nas fheàrr le barrachd grinneas agus feartan ùra.\nCàite an urrainn dhomh mo iPad a reic airson airgead\nTha ùrachadh an latha an-diugh a ’toirt taic tar-chuir, a leigeas le luchd-cleachdaidh post Reddit a th’ ann a ghabhail agus a chuir air ais gu subreddit coltach ris. Chì thu croisean-puist luchd-cleachdaidh eile agus dèan do chuid fhèin cuideachd. Tha app Apollo a-nis cuideachd co-chòrdail le Image Flairs, a tha na tag a dh'fhaodas luchd-cleachdaidh Reddit a chur ris na h-ainmean-cleachdaidh aca ann an subreddits.\nIs e feart ùr eile a chaidh a chur ri dreach 1.9 den app Apollo for Reddit eadar-theangachadh stèidhichte airson puist ann an diofar chànanan, gus an urrainn dhut post sam bith eadar-theangachadh le dìreach tap. Bidh an t-ùrachadh cuideachd a ’nochdadh roghnaiche subreddit nas luaithe, a bheir seachad uinneag fèin-ghluasadach a nì am pròiseas a bhith a’ cur subreddit ri criathrag nas fhasa agus nas intuitive.\nFaodaidh tu sgrùdadh a dhèanamh air na feartan ùra uile de ùrachadh an-diugh gu h-ìosal:\nmar as urrainn dhut an iphone 7 ath-shuidheachadh gu cruaidh\nTha crois-phostadh (a ’gabhail post a th’ ann mar-thà agus ga ath-phostadh gu subreddit coltach ris) air a bhith na phàirt mhòr de Reddit airson aoisean, ach o chionn ghoirid thàinig e gu bhith na fheart làn-chuimseach far am faic thu gu cinnteach dè an subreddit a thàinig e, agus leum gu sgiobalta chun tùs dreuchd. Tha Apollo a-nis a ’toirt taic dha seo gu tur! Faodaidh tu cuideachd crosspost a dhèanamh gu furasta ma tha thu ag iarraidh cuideachd!\nIs e rud beag “tag” a th ’ann am Flair a chuireas luchd-cleachdaidh ris na h-ainmean-cleachdaidh aca ann am subreddit, agus bidh cuid de subreddits eadhon a’ ceadachadh ìomhaighean / ìomhaighean beaga a chur ris a bharrachd air teacsa, mar an ìomhaigh airson an sgioba spòrs as fheàrr leat, no caractar bhon taisbeanadh Tbh as fheàrr leat ! Faodaidh tu a-nis an tàlant agad fhèin a shuidheachadh! Dìreach rachaibh gu subreddit de do roghainn, agus faodaidh tu taghadh bho liosta de lasraichean gnàthaichte!\nMa leigeas an subreddit le luchd-cleachdaidh na puist aca a tagadh le lasraichean fa leth (can, a bhith comasach air tagadh a bheil a ’cheist agad mu charactar sònraichte no cuspair sònraichte), faodaidh tu a-nis dìreach tapadh air a’ chomas sin agus seallaidh Apollo dhut a h-uile post eile a-steach an subreddit a chaidh a tagadh leis an aon tàlant sin.\nTha Reddit na dhachaigh do sheata farsaing de choimhearsnachdan, ach uaireannan tha e duilich a bhith a ’tuigsinn na thathar ag ràdh ma tha an còmhradh ann an cànan nach eil thu eòlach air. A-nis bidh e comasach dha Apollo faighinn a-mach a bheil cànan beachd no post eadar-dhealaichte seach cànan an inneal iOS agad, agus ma tha, tairg airson eadar-theangachadh gu sgiobalta gus an tuig thu an còmhradh!\nCo-dhiù a tha thu a ’feuchainn ri aon subreddit a chuir ri criathrag no a’ cur ioma subreddits aig an aon àm ri multireddit, tha Apollo a-nis eadhon nas luaithe air na gnìomhan sin a dhèanamh, le uinneag fèin-ghluasadach a tha ga dhèanamh gu math luath gus subreddits a lorg agus a chuir ris. .\nSeallaidh Apollo dhut sa bhad cia mheud beachd a th ’anns a’ chòmhradh a thuit. Ma thuiteas tu cnap de bheachdan agus an uairsin thig thu air ais chun aon roinn bheachdan sin nas fhaide air adhart, bidh cuimhne aig Apollo a-nis dè na beachdan a thuit thu, agus cumaidh iad iad a ’tuiteam às do leth!\nCòig ìomhaighean app ùr, tweaks, fix bug, agus barrachd.\nTha Apollo airson Reddit ri fhaighinn airson an-asgaidh air an App Store le ceannach in-app. Feumaidh e iPhone, iPad, no iPod touch a ’ruith iOS 12 no nas fhaide air adhart.\nmar a sguabas tu às passcode air ipad\nciamar a dh'atharraicheas mi desktop-ìomhaighean air mac?\nmar a cheanglas tu powerbeats pro ri mac\napple tv 3rd gen àireamh modail\ndè thachras nuair a nì thu ath-shuidheachadh a h-uile suidheachadh air iphone 6\nmar a chuireas tu dheth seirbheisean àite air iphone 6s


DECIMALS: DÈ A THA SINN? LUACH ÀITEACHAN IS MUILE\nDeicheamhan: Dè th ’annta? luach àite agus mòran a bharrachd\nNa luachan deicheamhan ann an àireamh a ’fo-roinneadh toradh luach neo-mhìnichte; riochdachadh neo-chrìochnach. Tha e clàraichte anns an t-siostam àireamhan airson na tha air a mheas mar àireamh reusanta. Tha na h-àireamhan sin air an cleachdadh gus figearan nas mionaidiche a mhìneachadh no nuair nach eil luach ann an luach no toradh.\n1 Deicheamhan Dè th ’annta?\n2 Luach àite\n2.1 Puing deicheach\n3 Obrachaidhean deicheach\n3.1 Tionndaidh bloighean gu deicheamhan\n3.2 Tionndaidh deicheamhan gu bloighean\n4 Seòrsachadh deicheamhan\n4.3 Pàipearan-naidheachd fìor\n4.4 Deicheach neo-ath-aithris\nDeicheamhan Dè th ’annta?\nTha na luachan deicheach no àireamhan deicheach mar thoradh air gnìomhachd le bloighean àireamhan, a tha a ’beachdachadh air an fhoirmle 2n5m a leanas, far a bheil na litrichean“ n ”agus“ m ”nan integers neo-àicheil. A thaobh a ’chòrr de na h-àireamhan fìor, faodar an riochdachadh a leudachadh le bhith a’ cleachdadh cruthan gun chrìoch, àiteachan deicheach bho àm gu àm no neo-ùine.\nTha an luach deicheach seo cuideachd air ainmeachadh gu neo-fhoirmeil mar àireamh bloigh agus tha e sgrìobhte mar sin. Gu crìch, is e an àireamh deicheach aon aig a bheil pàirt deicheach agus a tha an aghaidh àireamhan slàn, air an adhbhar seo tha feartan glè eu-coltach rithe.\nTha an dòigh anns a bheil an tuairisgeul air a dhèanamh, a ’ceadachadh mìneachadh a dhèanamh air na deicheamhan a tha anns an àireamh no an luach às deidh an cromag, mar eisimpleir ma tha luach 0,7654 againn, tha sinn a’ cumail a-mach gur e 4 na figearan deicheach, agus an uairsin canar gach digit. a rèir do dhreuchd no luach san t-suidheachadh.\nMar thoradh air an sin, canar a ’chiad dhigit às deidh an cromag; Ma ghabhas sinn an àireamh roimhe mar iomradh, bidh sinn ag ràdh gu bheil 7 deicheamh anns an àireamh, san aon dòigh tha sinn ag ainmeachadh an ath àireamh a tha 6 agus tha sinn ag ràdh gur e 6 ceudamh an àireamh; an uairsin lean luachan 5 mìleamh agus luach 4 mìleamh.\nTha na luachan sin air an cleachdadh an-diugh ann an grunn raointean spòrs, acadaimigeach, malairteach agus raointean far am feumar luachan deicheach a stèidheachadh. A ’cur luachan àite ris a’ chòrr de na deicheamhan; Mar an ceudna, ann an cuid de raointean saidheansail no am meur, thathas a ’cur luach air cuideaman, suimean, astaran ann an deicheamhan no mìltean de mhìltean, far am bi iad a’ dearbhadh dòigh-obrach sam bith far a bheil luach no àireamh ceangailte.\nNuair a tha àireamh iomlan roimhe ann an àireamh deicheach; Mar a chì sinn san eisimpleir a leanas an àireamh 3,897, feumar an àireamh gu lèir ainmeachadh an toiseach agus an uairsin an àireamh a luach àite, chì sinn mar a leughar an àireamh seo, trì agus ochd ceud naochad ’s a seachd mìle.\nMar thoradh air an sin, nam biodh an àireamh 3, 89 bhiodh a luach àite a ’dol suas gu ceud, is e sin, feumar am figear a leughadh mar a leanas trì agus ceithir fichead sa naoi ceudamh.\nThathas a ’creidsinn gur e seo am pàirt as cudromaiche agus as cinntiche den àite deicheach. Tha e suidhichte air taobh deas an aonaid no an àireamh slàn agus a ’cuideachadh le bhith a’ mìneachadh a ’chòrr de na h-àireamhan an luach àite. Tha e air a riochdachadh le cromag agus a ’dearbhadh a’ chòrr de na deicheamhan, ceudan no mìltean de luach.\nNuair a thèid obrachaidhean anns a bheil bloighean le àireamhan deicheach a dhèanamh, feumar modhan matamataigeach traidiseanta leithid cur-ris, toirt air falbh, iomadachadh agus roinneadh a leudachadh gus na toraidhean ris a bheil dùil a choileanadh; An ath rud chì sinn dà roghainn eile, a ’chiad fhear mar a dh ’atharraicheas tu bloighean gu deicheamhan agus an dàrna fear, mar as urrainn dhut deicheamhan a thionndadh gu bloighean.\nTionndaidh bloighean gu deicheamhan\nTha dòigh ann airson bloighean a thionndadh gu àireamhan deicheach, ge-tà, tha bloighean ann a dh ’fheumar fhuasgladh le bhith a’ cleachdadh dhòighean nas toinnte. Ma ghabhas sinn an àireamh 4/5 mar eisimpleir, feumaidh sinn gnìomh a dhèanamh anns am bi an t-ainmiche (Àireamh gu h-ìosal); Feumaidh e iomadachadh le àireamh airson an toradh aige a bhith 10, 100 no 1000.\nAn uairsin, anns a ’chùis sin bidh sinn ag iomadachadh an àireamh 5 x 200 agus is e an toradh 1000. Bidh sinn a’ dèanamh an aon rud le àireamh an àireamhaiche 4 (Am fear gu h-àrd) agus ga iomadachadh le 200, gheibh sinn an uairsin toradh 800, chì sinn mar a tha an obrachadh: 800/1000. A ’gabhail a’ chuibhreann seo bidh sinn a ’dol air adhart gus a dhèanamh nas sìmplidhe, gheibh sinn an àireamh 0,8.\nChan obraich an seòrsa obrachaidh seo ach airson cuid de dh ’àireamhan bloighteach, tha e dìreach na chùis a bhith eòlach air beagan de na luachan àireamhach agus gan cur an sàs. Tha e inntinneach an toradh fhaighinn agus tha e feumail nuair nach eil àireamhair agad ri làimh.\nTionndaidh deicheamhan gu bloighean\nTha an dòigh-obrach a leanas a ’toirt a-steach àireamh deicheach a thoirt gu bloigh, anns a’ chùis seo tha an àireamh 0,25 againn, aig a bheil luach àite ceud-dhìreach. Gus an tionndadh seo fhuasgladh, feumar àireamh ainmiche cumanta a thoirt seachad, is e sin an àireamh 1, a tha air a chleachdadh airson a h-uile àireamh.\nAn uairsin tha an àireamh mar a leanas 0,25 / 1. An uairsin bidh sinn ga cho-ionann ri àireamh bloigh eile san dòigh a leanas. An uairsin bidh sinn a ’gabhail an àireamh 100 mar iomradh agus ga fhilleadh a-steach don obair, ga fhàgail mar a leanas: x / 100, an uairsin bhiodh e mar a leanas: 0,25 / 1 = x / 100, a’ fuasgladh na co-aontar a th ’againn 0,25x / 100 , nuair a nì sinn sìmplidh bidh sinn a ’faighinn 25x / 100 agus a’ fuasgladh gheibh sinn 25/100 gum faigh sinn 1/4 nuair a bhios sinn nas sìmplidhe.\nFaodaidh an luach deicheach no deicheach a bhith de dhiofar sheòrsan, dearbh, fìor bho àm gu àm no bho àm gu àm, leigidh an abairt am bloigh gineadh ris an canar a thionndadh an àireamh deicheach gu àireamh reusanta, chì sinn an uairsin na trì seòrsaichean àireamhan deicheach.\nIs iad sin na h-àireamhan sin far a bheil na h-àiteachan deicheach crìochnaichte agus far an urrainnear an dearbhadh ann an dòigh shìmplidh, faodaidh luach àite sam bith a bhith aca. Tha iad sònraichte nach eil an riochdachadh deicheach aca gun samhail, is e sin, tha iad mar thoradh air diofar obrachaidhean, mar eisimpleir 1/9 = 0,1 ach tha e cuideachd co-ionann ri 0,111111111111.\nTha mìneachaidhean deicheach aig na h-àireamhan sin de àireamhan gun chrìoch le pàtrain àireamhan ath-aithris, bidh am pàtran a ’tòiseachadh dìreach às deidh a’ phuing deicheach no cromag; tha luachan a tha air an toirt a-steach don t-seata àireamhan reusanta.\nTha figearan aig na deicheamhan sin a tha air an ath-aithris bho àm gu àm. Bidh am pàtran a ’tòiseachadh dìreach às deidh a’ phuing deicheach; san dòigh seo agus gus nach cuir thu am figear gu lèir, tha e air a chuir aig deireadh a ’chòigeamh àireamh air ath-aithris le trì dotagan; no a ’chiad luach deicheach le sgrìob os a chionn ga chleachdadh.\nIs e àireamhan a th ’annta anns a bheil pàirt deicheach nach eil air ath-aithris, buinidh iad don àireamh àireamhan reusanta agus is e eisimpleir de seo an luach iomraidh π, (Pi, nach deach a dhearbhadh gu ruige seo tunnagan ath-aithriseach agus tha iad fhathast san ospadal gus faicinn a bheil seòrsa de ùine fa-leth air a choileanadh.\nMa tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu na h-àireamhan, tha sinn a ’toirt cuireadh dhut an artaigil a leanas a leughadh Sìmplidh seo bloighean: Ionnsaich ann am beagan cheumannan.\nSamhlaidhean matamataigeach: dè a th ’annta? Cuin a chleachdas tu iad?\nSeilbh Cuairteachaidh: Dè a th ’ann agus ciamar a chuirear an sàs e?


Buaidh Raibeirt an aghaidh nan Sasannach - Raibeart Brus - Nàiseanta 4 Eachdraidh Revision - BBC Bitesize\nBuaidh Raibeirt an aghaidh nan Sasannach\nAnn an 1314, bha Brus air a h-uile caisteal ann an Alba, ach a-mhàin Sruighlea agus Bearaig, a ghlacadh air ais bho na Sasannaich.\nAig an àm sin cuideachd bha Eideard Brus a' cur Caisteal Shruighlea fo shèist. Bha comanndair Sasannach a' chaisteil air aontachadh gun gèilleadh e ro Latha Meadhan an t-Samhraidh 1314, mura biodh Eideard II air an sàbhaladh.\nBlàr Allt a' Bhonnaich (23mh-24mh An t-Ògmhios 1314)\nLatha Meadhan an t-Samhraidh, bha armailt à Sasainn air ruigheachd dìreach deas air Sruighlea leis an Rìgh Eideard II os an cionn. Ach bha feachdan Bhrus ann an toiseach agus air suidheachadh na b' fheàrr a thaghadh.\nChuir Eideard II dà bhuidheann coimhid air thoiseach air a' phrìomh armailt.\nLorg buidheann Iarla Hereford Brus agus e a' sgrùdadh nam feachdan aige. Thug Henry de Bohun, ridire Sasannach, ionnsaigh air Rìgh Alba, ach mharbh Brus e le buille dhen tuagh aige.\nThug an còrr dhe na fir aig Brus air Hereford tilleadh a champa Shasainn.\nShabaid Iarla Mhoireibh ris an dara buidheann agus thill e iad.\nFeasgar, ghluais Eideard II an armailt aige agus sheatlaig iad faisg air Allt a' Bhonnaich airson na h-oidhche.\nAn-ath-mhadainn, chaidh Armailt Alba, a bha na bu lugha, ann an òrdugh batail agus choinnich iad ri Armailt Shasannach a bha caran mì-rianail. Cha mhòr nach robh e do-dhèanta do dh'eachraidh Shasainn gluasad air an talamh bhog.\nGhluais Armailt Alba air adhart ann an trì 'sioltronan' fa leth. Cha b' urrainn do ridirean Shasainn sabaid air ais gu h-èifeachdach agus fhad 's a chùm iad orra a' riasladh ri faighinn thairis air an talamh bhog, phut na h-Albannaich air ais iad mean air mhean.\nCha b' urrainn do bhoghadairean Shasainn àite math a lorg airson ionnsaigh a thoirt air na h-Albannaich. Thug eachraidh Alba ionnsaigh orra agus chaidh an ruagadh far a' bhlàir.\nBhris sioltronan Alba tro Armailt Shasainn agus thàinig tuilleadh fheachdan Albannach a-nuas Beinn Coxet airson cuideachadh. Thàinig air Armailt Eideird II ratreut a dhèanamh agus teiche.\nB' ann air èiginn a fhuair Eideard II teiche a Dhùn Bàrr agus an uair sin a Shasainn.