Dè mu dheidhinn bruadar fliuch is aislingean bhàrr? - Do Brain On Porn\nDè mu dheidhinn aislingean fliuch agus aisling porn?\nSeo beagan comhairle mu aislingean fliuch agus aislingean porn.\nCoimhead air bhidio Gabe Deem mu aislingean fliuch (agus aislingean porn) air RebootNation.org\nFaic seo bhidio a tha a ’beachdachadh air aislingean fliuch -“ Ath-bhualadh: Dè a tha a ’cunntadh mar chrìonadh?” - le Eaglais Noah.\nA thaobh aislingean beòthail porn, tha aislingean mu bhith “a’ cleachdadh ”cuideachd a’ nochdadh cleachdaichean bhidio eadar-lìn eile. Bidh iad a ’dol seachad.\nTha WikiHOW a ’mìneachadh aislingean fliuch. Dèan liosta de mholaidhean a chuidicheas le bhith gan lùghdachadh.\nDà cheist gu math cumanta:\n1) A bheil bruadar fliuch air a mheas mar ath-bhuannachd?\nFreagairt: Gu dearbh chan eil! Chan urrainnear coimhead air gnìomhan bodhaig àbhaisteach mar ath-sgaoileadh. Ni mò a dh ’fhaodadh masturbation, orgasm, no gnè. Chan eil mi idir a ’leantainn gu mòr ris a’ bhun-bheachd ath-chraoladh airson duaisean nàdurrach - Faic: Dè na brosnachaidhean a dh 'fheumas mi a sheachnadh nuair a bha mi ag ath-nuadhachadh?\nNoFap ag ràdh:\n“Làmhan air do choileach, ath-shuidhich an gleoc; sgaoilidhean oidhche, lean air adhart air do mhisean. ”\n2) A bheil bruadar fliuch ga chur air ais?\nFreagairt: Chan eil beachd agam. Na gabh dragh mu dheidhinn, oir cha bhi fios agad gu bràth an do rinn no nach do rinn, agus chan e rèis a th ’ann am faighinn seachad air tràilleachd. Dha cuid le ED air a bhrosnachadh le porn, is dòcha gur e soidhne math a th ’ann.\nDh ’fhaodadh bruadar fliuch adhbhrachadh àrdachadh ann am miann feise no cravings gus porn / masturbate a chleachdadh. Faic: A bheil feum agad air cais an dèidh gnè?\nBeachdan agus comhairle bho fhòraman ath-bheothachaidh porn\nTha eòlasan eadar-dhealaichte aig daoine le aislingean fliuch. Ann an cuid de chùisean, is dòcha às deidh don eanchainn tilleadh gu cothromachadh, chan eil an neach a ’mothachadh dad anns na làithean às deidh sin. Bidh daoine eile (tha orgasms bruadar aig boireannaich, cuideachd!) Gu cinnteach a ’mothachadh atharrachaidhean mood, adharc a bharrachd, barrachd iomagain agus mar sin air adhart anns na làithean às deidh bruadar fliuch. Earb as a ’phròiseas. Chan eil feum ann a bhith a ’feuchainn ri bruadar fliuch a shabaid; tha iad gu tur nàdarra. Thuirt sin, tha cuid de dhaoine air mothachadh gu bheil na rudan a leanas gam brosnachadh aig amannan:\na ’coimhead / a’ leughadh stuthan ro-sheòrsach\nag ithe tòrr sliseagan no biadh sgudail eile\nfo-aodach a tha ro theann\na ’cadal air do dhruim\nDeagh obair le bruadar fliuch agus rebooting:\nChan e, chan eil bruadar fliuch cha mhòr an aon rud ri bhith a ’cumail sùil air porn. Bha seata de ghiùlan saor-thoileach ann a rinn thu nuair a bha thu a ’dèanamh PMOing. Is e an sreath de ghiùlan mothachail sin am pàtran a tha thu a ’feuchainn ri briseadh a-steach leis an ath-thòiseachadh.\nTha bruadar fliuch a ’toirt a-steach giùlan mothachail sam bith. Tha bruadar mu dheidhinn porn àbhaisteach - chan eil dad as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn. Chan fhaigh aislingean porn cho tric agus is dòcha gun tèid iad air falbh airson a ’mhòr-chuid. Agus b ’e an ejaculation dìreach do bhodhaig a’ faighinn cuidhteas semen - gu tur àbhaisteach agus fallain.\nChan eil ath-bhualadh mu dheidhinn a bhith na eunuch neo-ghnèitheach. Tha e dìreach mu dheidhinn gun a bhith an sàs ann an giùlan cronail PMO. Chan eil dad ceàrr air a bhith a ’faireachdainn gnèitheasach no a bhith a’ faighinn bruadar gnè.\n(Beachdan: Gu inntinneach, tha buidheann de dh'fhireannaich ann a tha fheàrr aislingean fliuch mar an leigeil ma sgaoil gnèitheasach - http://www.wetdreamforum.com/ )\nTha Guy a ’mìneachadh na tha e den bheachd a tha mar mhìneachadh air cùl bruadaran nas dèine às deidh dha luchd-cleachdaidh stad a chur air porn (A bheil thu a ’tòiseachadh a’ brodadh a bhith beothail? Còmhlain, tha na slighean duaise dopaminergic a ’leigheas!):\nTha mi air mothachadh gu bheil mòran dhaoine an seo a ’toirt a-steach“ aislingean beothail ”no“ tha mi a ’bruadar a-rithist” anns na buannachdan no na buaidhean aca aig nofap. Is e deagh naidheachd a tha seo, seach gu bheil an fhianais cinnteach: tha bruadar mar thoradh de shlighean duais d ’eanchainn (ie an sgìre teasach ventral agus niuclas accumbens) a’ losgadh suas, a tha air a stiùireadh le sgaoileadh dopamine. ged nach eil PMO agus cus O buailteach a bhith ag adhbhrachadh dhuilgheadasan le dopamine fhèin, chaidh a shealltainn gu ìre mhath cinnteach a bhith a ’lughdachadh gabhadairean D2 agus dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith a ’rùrach le luchd-còmhdhail dopamine, agus chan eil an dà chuid a’ leigeil leat a bhith a ’faireachdainn buaidhean dopamine cho furasta.\nNuair a thòisicheas bruadar beothail, seallaidh e gu math: tha thu a ’ath-mhothachadh do chuairtean duais desensitized. Sìos sìos an loidhne bu chòir gun toireadh seo àrdachadh ann an libido, àrdachadh bho trom-inntinn agus anhedonia, cùisean fòcais is brosnachaidh, msaa.\nGheibhear am fiosrachadh seo gu furasta tro sgrùdadh google sìmplidh, ach ma thogras tu, seo geàrr-chunntas snog bho wikipedia:\n“Tha dà phrìomh raon aghaidh air a bhith an sàs anns a’ phròiseas bruadar. Tha a ’chiad fhear a’ toirt a-steach cuspair domhainn geal nan lobes toisich (dìreach os cionn na sùilean). Tha na prìomh shiostaman ag obair an seo a ’toirt a-steach na slighean dopaminergic mesolimbic agus mesocortical. Tha snàithleanan ceangail ann a tha a ’ruith eadar structaran aghaidh is limbic. Tha slighe dopaminergic a ’ruith bhon sgìre teasach ventral, a’ dìreadh tron hypothalamus lateral, diofar raointean forebrain basal (niuclas basalis, stria terminalis, slige de niuclas accumbens) agus a ’crìochnachadh anns an amygdala, gyrus cingulate anterior agus cortex aghaidh. Bidh milleadh air an t-slighe dopaminergic a ’leantainn gu call bruadar. A bharrachd air an sin, bidh brosnachadh ceimigeach air an t-slighe (le L-DOPA mar eisimpleir) a ’meudachadh tricead agus beòthalachd aislingean gun a bhith a’ toirt buaidh air cadal REM.  Tha e inntinneach a bhith mothachail gu bheil na slighean mesolimbic agus mesocortical air am meas mar na raointean a tha a ’sireadh no ionadan stiùiridh brosnachail na h-eanchainn. Tha milleadh chan ann a-mhàin a ’leantainn gu call aislingean ach cuideachd giùlan brosnachail.  Bidh gluasad no casg air an t-slighe dopamine cuideachd a ’lughdachadh cuid de chomharran adhartach de sgitsophrenia, mòran dhiubh air a bhith coltach ri stàitean a tha coltach ri bruadar. Tha buaidhean anti-psychotic aig drogaichean a tha a ’bacadh an t-siostam ach bidh iad cuideachd a’ lughdachadh bruadar cus agus beòthail.  Gheibhear tuilleadh fianais gum faod bruadar tachairt gu neo-eisimeileach bho chadal REM nuair a bhios glacaidhean oidhche ann an NREM a bhios tric gan nochdadh fhèin mar trom-laighe. Tha gnìomhachadh an seo ri fhaicinn anns an lobe temporal, a-rithist na raon forebrain.   ”\nFaclan mu bhruadaran fliuch bho chleachdaiche a fhuair air ais:\nIs dòcha gun do ghabh an turas “stad porn” a bliadhna no mar sin de NO porn gus mi-fhìn a chruth-atharrachadh. Cha do rinn am bruadar fliuch an obair gu lèir a-rithist. Bha mi a ’ruith troimhe co-dhiù! (Is ann ainneamh a tha iad a-nis.)\nFear eile, aois 24, a ’toirt cunntas air an ath-thòiseachadh aige:\nBha dìth orgasm nam bheatha glè inntinneach. Bha e a ’cur ris a h-uile soilleireachd inntinn agus fòcas corporra. An toiseach, bha bruadaran fliuch agam gach seachdain. An dèidh mu sheachdainean 6-8, an stad bruadaran fliuch. Gach latha às deidh bruadar fliuch bha mi a ’faireachdainn sgapte inntinn, adharcach, agus chaill mi togradh. B ’e seo aon rud a mhothaich mi greis ron nofap agus thug mi orm coimhead a-steach do orgasm làn-bodhaig gun ejaculations mar a chaidh a theagasg le cultaran tantric agus taoist.\nFear eile, air an dàrna ceum aige:\nBruadaran fliuch: Cha robh aislingean fliuch a-riamh agam mar a rinn mi an dùbhlan seo. Tha gràin cho mòr agam orra, airson ùine bha mi a ’faighinn timcheall air aon uair san t-seachdain agus bha e uamhasach. Thar ùine thachair e nas lugha agus nas lugha, cha robh fear agam sa bhliadhna ùr seo. Ma tha thu a ’faighinn na suckers sin, falbhaidh iad, dìreach cùm ris. Aois 23 - tha mi a ’faireachdainn mar dhuine. Tha mi tòrr nas comhfhurtail agus nas socraiche timcheall air balaich is nigheanan.\nThuirt fear eile nach robh fada an dèidh tòiseachadh air an reotot aige:\nRè mo bhliadhnaichean de cus PMO, cha chreid mi nach robh bruadar fliuch agam a-riamh. Thòisich mi gan cumail gu cunbhalach às deidh latha 3 den ath-ghluasad agam. Gu dearbh, is ann ainneamh a bhios bruadar agam a-nis às aonais gnè a bhith an sàs. Cumaibh cuimhne ge-tà, rè mo làithean de PMO, is ann ainneamh a bha mi a ’bruadar. Tha mi a ’smaoineachadh, dhòmhsa, gu bheil pàirt den tarraing air ais a’ toirt a-steach cianalas agus dìoghras a chuireas dragh air mo chadal agus a bheir aislingean beothail dhomh nuair a bhios mi a ’cadal. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil seo nas motha de rud fa leth. Is e aon mhearachd a tha mi a ’faicinn tòrr dhaoine a’ dèanamh air an làrach seo gu bheil iad a ’feuchainn ris a h-uile càil a cheangal ris an libido aca; mar rud sam bith a thachras tha beagan ciall libido aige.\nFaic dè tha thu a ’mothachadh. Cuideachd, tuigsinn gum fàs do chuid eòlais thar ùine:\n(Latha 170) Anns a ’chiad 100 latha agam bha e coltach gu robh bruadar fliuch agam gach 2 sheachdain. Ach cha robh agam ach aon aisling fliuch anns na 60 latha a dh ’fhalbh no mar sin.\nCha do stad mi a-riamh a bhith a ’cunntadh air sgàth bruadar fliuch. Tha e coltach gu bheil e eadar-dhealaichte agus nach eil thu gu mothachail a ’co-dhùnadh a dhol air a shon. Gu h-iomlan, chan eil a ’chosgais dopamine mar an ceudna. Tha an co-dhùnadh deònach eadar-dhealaichte. Agus mar as trice tha e le creutair miotasach, cailleach, beathach, no suidheachadh neònach far am bi thu a ’faighinn feise le pònaidh ann an taisbeanadh poblach no rudeigin. Chan e gun d ’fhuair mi gin dhiubh sin…. Ach mas e nighean teth a th ’anns an aisling, agus gu bheil cuimhne agad a ràdh rithe,“ Ceart gu leòr, dèanamaid seo, ”feumaidh tu tòiseachadh a-null. (magadh)\nCha robh bruadar fliuch agam a-riamh roimhe agus bha e a ’faireachdainn uamhasach haha millean uair nas fheàrr na porn. Bha mi a ’bruadar gu robh mi a’ faighinn feise nach àbhaist dhomh a bhith a ’bruadar mu dheidhinn. Bha e uile gu math grafaigeach agus an uairsin thàinig mi mar a dhùisg mi. Bha e a ’faireachdainn gu math fionnar agus cha robh dragh agam mar a bha e nàdarrach. Cha robh nàire no dad orm. B ’e mothachadh gu math neo-chumanta a bh’ ann.\nBTW - NoFap'ers ùra: Bidh an hangover bho aislingean fliuch nas lugha agus nas lugha thar ùine. Chan eil mi fiù ’s gam faireachdainn tuilleadh. Bha an streak mu dheireadh agam còrr air 100 latha, agus tha mi a ’caoidh 7 san streak sin. Bha a ’chiad fheadhainn uamhasach, dh’ fhàg iad mi mar dhuilleag crathadh mì-shòisealta. Ach a-nis, chan eil iad dad. An aon lùth, an aon dhràibhear ris an oidhche roimhe.\nBidh aislingean fliuch a ’deoghal, bha mi air is dòcha 2 nam bheatha ron a seo, a-nis tha mi nam dude nam ficheadan agus bha mi gan faighinn a h-uile beagan sheachdainean, uaireannan nas luaithe. Anns an toiseach chuir iad dragh orm, ach tha iad dìreach a ’tachairt dhomh a-nis, agus bidh iad a’ tòiseachadh a ’tachairt cho tric mar a thèid thu. Latha 110 ann!\nTriùir ghillean nach robh a ’còrdadh ris na buaidhean:\nBha mi a ’faireachdainn gun do dh’ fhàg mo bhruadar fliuch mi a dhrèanadh, dh'fhaoidte nas lugha na orgasms àbhaisteach ach fhathast ri fhaicinn. Bha e dìreach gòrach a chionn 's gun do dh'adhbharaich mo bhocsa-bogar (thug nighe orra air an taobh greim, thug e greis dhomh a thuigsinn). Cho luath 'sa dh'atharraich mi gu bogsairean nas beairtiche, dh'fhàs cùisean gu math nas fheàrr.\nGed nach eil mi “gan cunntadh” bhon a tha iad a-mach às mo smachd, tha aislingean fliuch a ’cur dragh orra leis gu bheil iad a’ faireachdainn mar ath-sgaoileadh. Tha an orgasm còmhla ri cuimhne an aisling ùr nam inntinn a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn mar gun deach mi air ais chun t-seann chleachdadh ged nach do rinn mi sin; suidheachadh air leth mì-chofhurtail. Aig an aon àm, tha mi moiteil gun do chuir mi an aghaidh a dhol air ais thuige.\nTha mi 26, rinn mi barrachd air 120 latha às aonais porn agus masturbation agus bha 16 WDs agam rè na h-ùine sin. Rè na h-ùine sin, chan fhaca mi gin de na buannachdan a tha daoine ag aithris: misneachd, tarraingeachd, neart. Is e an rud a bha a ’dol air adhart gu robh mi ann an grogginess post-orgasmach maireannach. Ghluais mi a-rithist aig àm air choreigin agus a rèir coltais chaidh rudeigin fodha agus cha d ’fhuair mi iad tuilleadh. Tha cùisean gu math eadar-dhealaichte a-nis às deidh 30 latha às aonais orgasm sam bith - tha mi a ’faicinn na buannachdan.\nGillean eile nach robh mothachail air a ’bhuaidh:\nMar as trice bidh mi a ’dùsgadh a’ faireachdainn sgoinneil nam biodh bruadar fliuch agam an oidhche roimhe. Dhòmhsa tha e a ’comharrachadh gu bheil mi a’ faighinn air an t-slighe cheart, agus tha latha math agam. Nuair a choimhead mi air porn b ’àbhaist dhomh a bhith a’ bruadar far nach b ’urrainn dhomh erections fhaighinn no thig mi an dàrna briseadh a-steach. A-nis tha na aislingean agam de choileanadh cruaidh. Cha bu chòir do dhaoine a bhith a ’bruidhinn a-mach mu aislingean fliuch nam bheachd-sa oir tha cuid ag ràdh gu bheil aislingean mar Cheangal fo-mhothachail agus pròiseas smaoineachaidh a dh’ fhaodadh a bhith nad fho-mhothachadh a ’feuchainn ri fiosrachadh a phròiseasadh, no roghainnean a dhearbhadh. Glè thric bidh aislingean a ’toirt misneachd dhomh fhìn agus ag obair mar fhàisneachd fèin-choileanaidh dhomh.\nTha sgaoilidhean oidhche mòran nas tlachdmhoire a-nis, agus dhòmhsa, tha e coltach ri duais de sheòrsa air choreigin airson a bhith saor bho PMO.\nTha eòlas an duine seo coltach:\n(Latha 45) Tha mi a ’faireachdainn spionnadh agus deiseil airson an latha às deidh bruadar fliuch. Tha e math fios a bhith agad gun cuir an corp air falbh cus teannachadh gnèitheasach no gun tog e suas sperm air gun mi a ’dèanamh an obair.\nBidh cuid de ath-luchd-togail a ’coimhead ri bruadaran fliuch mar chomharraidhean slàinte:\nBha mi a ’faighneachd cuin a bhiodh e a’ tachairt mu dheireadh, agus a-raoir rinn e sin. Tha sin ceart, sgaoileadh oidhche. Tha e math fios a bhith agad gun toir a ’bhodhaig aire dha fhèin, agus gu bheil a bhith a’ toirt suas P is M rudeigin nach toir droch bhuaidh sam bith air slàinte.\nIs ann gu math tric a tha bruadar fliuch. Cha robh agam ach an dà rud seo. Tha e coltach gun tachair iad dhomh mu aon uair a h-uile latha 40. Nuair a thig iad, tha iad nèamhaidh! Chan eil mi a ’mothachadh gu bheil crìonadh sam bith ann tron latha an dèidh bruadar fliuch.\nAgus uaireannan is e bruadar fliuch dòigh do bhodhaig airson do chuideachadh le bhith a ’lorg cothromachadh\n(Comhairle bho aon bhall fòram gu fear eile) Bha bruadar fliuch agam mu dheireadh aig timcheall air latha 34. Anns an t-seachdain ron àm sin, bha mi, mar thusa, gu fo-mhothachail a ’cur an aghaidh aislingean fliuch. Is e an adhbhar airson sin gu bheil an eanchainn agad air atharrachadh gu bhith a ’seasamh an aghaidh smuaintean brosnachail, mar sin nuair a tha thu a’ cadal, tha an eanchainn agad fhathast aig an ìre dùbhlanach sin. Sin as coireach gu bheil an eanchainn agad a ’seasamh an aghaidh aislingean fliuch. Ach feumaidh do bhodhaig a bhalbhaid nàdurrach fhosgladh, agus gabhaidh nàdar a chùrsa. Tha e gu bhith duilich anns na làithean agus na h-oidhcheanan a tha a ’dol suas thuige ge-tà. Dhòmhsa, bha an buildup cho làidir is gu robh an fheum airson orgasm cha mhòr a ’faireachdainn mar fheum air urinate. Cha robh an t-ìmpidh a ’faireachdainn mar fhìor libido. Cha robh e eadhon na bhrosnachadh sùil a thoirt air porn. B ’e dìreach“ lùth sàraichte ”mar a chanas mi ris, a bheir ort do shaoradh. Anns na h-oidhcheanan ron aisling fhliuch, bha mi a ’bruadar gu robh mi a’ orgas, eadhon ged nach eil cuimhne agam air na aislingean a bhith feise. Ach bha m ’inntinn fhathast a’ dol na aghaidh. Mar sin, aon oidhche, thuirt mi rium fhìn “tha e ceart gu leòr bruadar fliuch a bhith agad”… ”leig leis tachairt… na bi ga sabaid”. Agus gu cinnteach gu leòr, ghabh nàdur a chùrsa mu dheireadh. Is e sin a tha mi a ’moladh dhut a dhèanamh. Feuch ri fois a ghabhail mus tèid thu a chadal, agus innis dhut fhèin leigeil às agus gun a dhol an aghaidh. Dh ’fhaodadh sin do inntinn agus do bhodhaig a leigeil ma sgaoil agus a dhèanamh nas fhasa a leigeil ma sgaoil. Bidh thu a ’faireachdainn mar a dh’ fhalbh an teannachadh gu lèir. Dìreach bi faiceallach mun buaidh chasair, a dh ’fhaodas toirt air ais gu sealach.\nDhòmhsa, is e an duilgheadas le masturbation gu bheil e a ’drèanadh gu tòcail. Tha coltas gu bheil am pròiseas caran trom agus nach eil e tlachdmhor. Is e am pàirt brònach nuair a chuireas mi a-steach gach oidhirp agus a gheibh mi orgasm caran lag. Is e an toradh gu bheil faireachdainn rag-fhulangas / tràilleachd mar sin a ’tachairt agus bidh mi a’ tighinn gu crìch grunn thursan san latha. Bha mi a ’smaoineachadh gur dòcha gu robh seo na chomharradh nach robh m’ eanchainn làn ath-nuadhachadh fhathast. Ach tha sin gu math neònach, oir ro MO, bha mi a ’faireachdainn mar gum biodh mi air mo leigheas. Agus bha adhbharan math gu leòr agam airson seo a chreidsinn, agus am fear as motha dhiubh sin bha mi riaraichte le mo bhruadar fliuch. Cha robh mi a-riamh a ’binged airson barrachd orgasm às deidh na aislingean fliuch sin; bha e mar gum biodh m ’eanchainn a’ tilleadh gu ìrean riarachaidh àbhaisteach. Cuideachd, bha orgasms nas tlachdmhoire agam leotha agus bha mi a ’faireachdainn nas nàdarra oir b’ urrainn dhomh bruadar mu fhìor ghnè le caileagan. Bha e a ’faireachdainn nas sàsaiche do eanchainn ceangail càraid. Is e seo a tha neo-làthaireach fhad ‘s a tha e a’ suirghe - gun bonding no faireachdainnean. Ach is e sin mo bheachd. Tha e coltach nach eil duilgheadasan aig cuid de ghillean le MO agus tha mi a ’toirt urram dha sin. Do gach aon dha fhèin, tha mi creidsinn.\nIs e a ’phàirt as fheàrr mu na aislingean fliuch agam gun do chuidich e le bhith a’ cruthachadh cothromachadh nach b ’urrainn dhomh fhaicinn a-riamh roimhe. Orgasms ùineail le ejaculation air a thoirt seachad le nàdar. Bha e a ’faireachdainn cho math agus mi dìreach a’ dol a-steach leis an t-sruthadh nàdarra. Tha e iongantach mar a tha do bhodhaig a ’toirt aire dha fhèin.\n(Latha 90) An dèidh aisling fhliuch (a thachair 4 uair gus a-nis), an latha as dèidh dhomh faireachdainn beagan trom-inntinn, agus an dà latha trì làithean às dèidh an latha sin tha mi a ’faireachdainn fìor mhath.\nBidh cuid eile gan dragh dhaibh agus bidh iad a ’moladh molaidhean airson an lùghdachadh:\nNuair a bha mi singilte, bhithinn “a’ bruadar fliuch ”bho àm gu àm. Is e an rud a chuidich mi le bhith a ’neartachadh mo fhèithean PC le bhith a’ gearradh sruth fual gu tur grunn thursan nuair a dh ’fhalamhaich mi mo bhroinn. An toiseach cha b ’urrainn dhomh eadhon an sruth a ghearradh dheth gu tur, ach mar a lean mi na h-eacarsaichean dh’ fhàs mo PC nas làidire agus ro fhada cha robh orgasms sam bith agam nam chadal tuilleadh.\nBha mi air mo bhrachadh le aislingean fliuch… A ’dùsgadh sgìth agus a’ faireachdainn neònach seo nam cheann, gun a bhith ag iarraidh a bhith a ’conaltradh gu sòisealta msaa… Bha mi a’ faireachdainn mar gum biodh mi fhìn a ’dealachadh agus a’ dol a-steach gu coma. Mar sin chuir mi romhpa faighinn a-mach ciamar a chuirear às dhaibh. Is e seo a dh ’obraich dhòmhsa agus tha mi cinnteach gun obraich e airson a’ mhòr-chuid agaibh cuideachd: (1) Fuirich aig fois agus cuir às do uallach agus fearg, gu sònraichte mus tèid thu a chadal. Air neo bidh do bhodhaig a ’sireadh toileachas is faochadh ann am bruadar agus tomhais dè a bheir toileachas dude as motha… (2) Thoir do bhiadh mu dheireadh 4 uairean mus tèid thu dhan leabaidh agus ma tha sin ro dhoirbh an uairsin co-dhiù cha lìon thu do stamag gu làn. Tha biadh na bhrosnachadh gnèitheasach mòr, gu sònraichte biadh milis synthetigeach. Ith seoclaid mus tèid thu a chadal agus dùisgidh tu le amar anns na pants agad. (3) Dìreach mus tèid thu a chadal, nigh do rud le uisge fuar gus cuir às do mhisneachd. Ma thèid thu dhan leabaidh leis an ìmpidh a bhith ag iarraidh thu fhèin a shàsachadh gu feise, nì thu e nad bhruadar mura h-eil sin ann am fìor bheatha. Mhothaich mi gum faodar buannachdan NoFap a bhith a ’faireachdainn mar as fheàrr gun ejaculating idir.\nReasabaidh airson a bhith a ’cadal tioram. (Ma tha fios agad dè than mi a 'ciallachadh)\nBho thòisich mi ag èisteachd ri ceòl clasaigeach nuair a bha mi nam chadal cha robh bruadar fliuch agam. No dreama fliuch airson timcheall air seachdain gu ruige seo. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an ìre bruadair fhliuch seachad.\nTha mi air faighinn a-mach gur e an aon uair a gheibh mi aislingean fliuch nuair a bhios mi a ’cadal a-rithist às deidh dhomh dùsgadh. Fiù ma bhios mi a ’dùsgadh aig 3 agus an uairsin a’ cadal, is cinnteach gum faigh mi bruadar fliuch. Is e seo as coireach gum bi mi ... a ’faighinn a-mach às an leabaidh cho luath‘ s a dhùisgeas mi an toiseach. Bruadaran fliuch agus For-fhaireachdainn\nGu pearsanta, bha bruadar fliuch agam a-riamh agus fhuair mi iad uamhasach agus borb. Bha mi airson faighinn cuidhteas iad. Is ann ainneamh / chan fhaigh cuid agaibh, mar a leugh mi an seo, agus bu mhath leotha eòlas fhaighinn air fear. Mar sin, tha mi air a bhith a ’dèanamh deuchainn air an cleas seo airson na 3 seachdainean a dh’ fhalbh no mar sin, agus cha robh aon bhruadar fliuch agam bhon uairsin. Mar as trice bidh mi a ’faighinn timcheall air 1 no 2 gach seachdain nuair a bhios mi air NoFap, ach an turas seo chan eil gin. Tha an cleas gu math furasta agus faodaidh tu a chleachdadh ge bith a bheil thu airson stad no brosnachadh bruadar fliuch. Faodaidh tu cuideachd a chleachdadh airson rudan eile, leithid a bhith a ’dùsgadh aig àm sònraichte.\nAn cleas: Innis dhut fhèin mus tèid thu a chadal, nuair a tha thu mu thràth nad laighe san leabaidh: “Cha bhith bruadar fliuch agam a-nochd”. No innis dhut fhèin “Bidh bruadar fliuch agam a-nochd” (cha do dh ’fheuch mi seo a-riamh ge-tà, oir chan eil mi ag iarraidh fear. Mar sin chan eil dad a dh’ fhios agam an urrainn dha seo fear a bhrosnachadh, ach tha mi a ’smaoineachadh sin!) Tha mi air a chleachdadh an cleas seo cuideachd airson a dhùsgadh aig àm sònraichte. Tha e air obrachadh grunn thursan, ged nach eil a h-uile turas, ach a ’mhòr-chuid den ùine, bha e ag obair. Chan eil aon bheachd agam carson a tha an obair seo, ach tha e a ’dèanamh dhòmhsa. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an smuain a thuirt thu riut fhèin ann an dòigh air choireigin a’ cumail ‘a’ crochadh ’nad inntinn, agus mar sin gu fo-mhothachail cumaidh tu‘ smaoineachadh ’air rè cadal. Mar sin, is dòcha nach obraich seo airson a h-uile duine, ach dhòmhsa co-dhiù rinn e. Tha am beachd a ’faireachdainn neònach, tha fios agam, ach feuch an cùm thu inntinn fosgailte agus na bi a’ breithneachadh mus fheuch thu. Taing airson leughadh.\nTrick: Mar a chuireas tu stad air no a bhrosnaicheas tu Wet Dreams (Sgaoilidhean oidhcheach) ann an ceum 1!\nBidh mi a ’faighinn barrachd dhiubh nuair a thig cuideam orm. Tha mo bhodhaig coltach ri bhith ga dhèanamh fhèin a ’faireachdainn nas fheàrr. Mar sin tha sin a ’ciallachadh ma roghnaicheas tu feuchainn ri aislingean fliuch a sheachnadh is dòcha gum bi rud sam bith a lùghdaicheas cuideam aig a’ cheann thall a ’dèanamh bruadar fliuch cho buailteach. Is e an rud a chuidicheas le bhith a’ seachnadh aislingean fliuch a bhith a ’brùthadh do fhèithean PC (tha mi a’ smaoineachadh gur e sin an t-ainm a th ’air) cruaidh, 4 no 5 tursan gach uair a gheibh thu togail. Tha e coltach gun toir e air an teannachadh àrdachadh, ach feitheamh beagan agus tha an togail air falbh, tha an teannachadh air falbh, tha an cuideam air falbh. Bidh thu a ’faireachdainn cadalach agus meadhanach mar às deidh O, ach às aonais an ceann-daoraich.\nTha mi gu math buailteach a bhith a ’bruadar fliuch, agus mar sin an dòchas nach fhaigh mi gin. Tha mi air faighinn a-mach gu bheil cadal air mo dhruim na dhòigh math air casg a chuir orra.\nDèan cadal air do thaobh leis a ’chas air a’ dol thairis gu h-àrd. Bidh manaich Buddhist a ’cadal san àite seo gus casg a chuir air bruadaran fliuch. Tha an suidheachadh seo ga dhèanamh doirbh dhut eadhon togail fhaighinn, gun a bhith a ’faighinn às bho aisling fhliuch.\nA bheil thu airson crìoch a chuir air bruadaran fliuch? Dìreach gabh ri frasan fuar gach latha 😉\nTha e ag obair dhòmhsa gu mòr. Aon uair ‘s gu bheil mi a’ tòiseachadh streak le dùbhlan fras fuar làitheil, chan fhaigh mi a-riamh iad sin air an oidhche no uair sam bith. Bidh kinda ga neodachadh, earbsa mi gun cuidich e 🙂\nTha NoFap uamhasach, ach tha ceistean cadail agam. Nuair a tha mi a ’fuireach a-mach (dùsgadh agus a’ tilleadh air ais gu cadal airson beagan uairean a-thìde) Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil aisling fhliuch agam an-dràsta, agus tha na sia bruadaran fliuch mu dheireadh air tachairt mar seo. Tha na bruadaran fliuch seo AIR A ’CÒMHLA mu dheidhinn fetish le porn-spreagtha a shaoil mi a bha air mo chùlaibh. [Mar sin, faigh a-mach nuair a dh ’àrdaicheas tu.]\nTha mi a ’smaoineachadh gur e an aon fhreagairt a th’ ann. Mar a bhios tu a ’trèanadh do inntinn a dhol sìos slighean ùra, leanaidh do chorp aig a’ cheann thall. Thachair an aon rud dhòmhsa nuair a thòisich mi a ’tòiseachadh orgasm agus ejaculation airson ionnsachadh karezza. Bidh aislingean fliuch a ’tighinn a-mach thar ùine. Dh ’fhaodadh eadhon bliadhna iomlan a ghabhail, ma tha cuimhne agam ceart. Nas lugha agus nas lugha gus an stad iad. Is e an rud nach dèanainn ach do bhualadh fhèin thairis air no faighinn sìos ort fhèin. Tha thu a ’dèanamh cho math’ s as urrainn dhut agus a ’cumail smachd air na rudan as urrainn dhut a smachdachadh. Na gabh e. Bidh sgaoilidhean oidhche a ’lùghdachadh leis fhèin. Gu mì-fhortanach, chan eil fios agam air molaidhean no cleasan sònraichte gus toirt air stad nas luaithe. Dìreach ùine.\nTha an teòiridh sin air a dhearbhadh le m ’eòlasan. Cha robh aislingean fliuch agam a-riamh nam bheatha mus do stad mi. Anns na bliadhnaichean tràtha òige agam chuala mi gum bi a ’chiad orgasm agad a’ tachairt anns na aislingean agad agus gum biodh e na eòlas iongantach. Bha mi den bheachd gu robh rudeigin ceàrr orm. Cha do thachair e oir leis an àm a bha mi a ’faighinn a’ chiad fhaireachdainnean gnèitheasach bha mi air tòiseachadh le porn, agus bha mi a ’dol tro 1 gu 3 masturbations gach latha. Gu soilleir cha robh e comasach dhomh WD a bhith agam oir leig mi a-mach an teannachadh gnèitheasach a bh ’agam (agus eadhon barrachd), agus mar sin cha b’ urrainn dha a thogail. Às deidh beagan sheachdainean de staonadh bha a ’chiad aisling fliuch agam nam bheatha. Bha mi dìreach a ’smaoineachadh air boireannach agus bha orgasm agam sa bhad às deidh aon diog. Bha mi cho toilichte gnè a bhith agam nam aislingean, ach bha mi brònach às deidh dhomh tuigsinn nach eil mi a ’smaoineachadh air seallaidhean fada iom-fhillte, ach orgasm beagan dhiog às deidh dhomh bruadar a dhèanamh air boireannach. Mar as motha a stad mi na b’ fhaide bha na h-amannan eadar aislingean fliuch. , às deidh 5 no 6 seachdainean chaidh mi barrachd air 30 latha às aonais aon. An toiseach, tha sinn cho cleachdte ri orgasm barrachd no nas lugha gach latha gu bheil an eanchainn againn dìreach ag ath-aithris a ’phàtrain tro ar n-inntinn neo-fhiosrachail oir cha bhith sinn a’ toirt don eanchainn na tha e cleachdte ris: an rèiteachadh dopamine. Is e freagairt nàdarra a th ’ann, a tha mar fhreagairt ar n-eanchainn don atharrachadh obann againn ann an cleachdaidhean.\nMhothaich mi gu bheil a bhith a ’seachnadh coimhead air pornagraf a’ lughdachadh aislingean fliuch. Nuair a bhithinn a ’cleachdadh PMO gu mòr, bha aislingean fliuch agam gu math tric. A-nis is ann ainneamh a thachras iad. Chan eil fios agam an e trom-inntinn, iomagain shòisealta, pròiseas ath-bhualadh, mo dhaithead no dìreach mise ach is ann ainneamh a bhios mi a ’faireachdainn tàladh làidir airson fìor nighean. I faclan eile, tha mo libido mar as trice ìosal. A-raoir bha bruadar fliuch agam (às deidh ùine mhòr), agus mhothaich mi gu robh an latha às deidh mo libido gu math àrd. Bha mi a ’faireachdainn tàladh airson cha mhòr a h-uile nighean. Tha seo gu math annasach dhomh.\nAnns a ’chiad seachdainnean 4 agam, bha fìor aislingean fliuch agam. Is ann dìreach aon turas a fhuair mi seòrsa sam bith buaidh chasair (rud nach do ghèill mi). Bha cuid de na aislingean a ’toirt a-steach daoine as aithne dhomh; cuid a ’toirt a-steach daoine nach eil mi eòlach orra gu pearsanta; agus cha robh ach aon neach an sàs ann am porn (is e sin am fear far an robh a ’bhuaidh agam). Chaidh na aislingean uile a cheangal ri cleachdadh deoch làidir agus / no pot anns na h-uairean ron chadal. Chan urrainn dhomh dad a dhèanamh mu na bruadar fliuch, a bharrachd air a bhith a ’fuireach far stuthan a dh’ fhaodadh a bhith a ’slaodadh mo ath-ghluasad co-dhiù.\nSguir mi o chionn ghoirid ag ithe anmoch air an oidhche agus chan eil WD air a bhith agam bhon uair sin. Seòrsa de bhith ag ràdh ach tha a bhith nad vegitarian ga dhèanamh nas fhasa cumail suas celibacy. Às deidh 1 mìos de vegetarianism, tha coltas celibacy àbhaisteach, agus tha coltas neo-celibacy a-mach às an co-theacsa (ma thogras tu).\n4 ~ 5 làithean ro thachartas cudromach (mar eisimpleir, cuirm no taisbeanadh, no maids spòrs) Tha mi airson stad a chuir air a ’tachairt a’ tachairt. (Is e na beachdan an ìre lùtha agam a chumail àrd agus ceimigeachd an eanchainn sheasmhach.) Bidh mi a ’dèanamh aig na làithean sin mus bi mi a’ cadal, a-muigh gu mòr. Glè mhòr mar neònach mar as urrainn dhut fhaighinn, ach tha mi a ’faighinn a-mach gu bheil e ag obair: p\nCùm do làmh os cionn na siotaichean agus cadal air do dhruim is e mo chomhairle dhut mo charaid. Bha na h-amannan a fhuair mi aislingean fliuch sa mhòr-chuid air sgàth cho math ‘s a bha mi a’ suathadh an aghaidh na leapa, air sgàth cadal air mo stamag. Às aonais brosnachadh corporra sam bith den boner agad, feumaidh aon fantasy bruadar badass a bhith agad gus bruadar fliuch a bhith agad.\nCiamar a chuirear stad air aislingean fliuch? Uill, ma dh ’fhàsas tu sgiobalta ann am bruadar fliuch… faodaidh tu dìreach STOP a dhèanamh! agus stadaidh am bruadar, agus dùisgidh tu às aonais call sperm sam bith (a rèir dè cho fada a-steach don aisling a bha thu). Tha molaidhean eile a ’cadal rùisgte agus air do dhruim (cuideam an aghaidh a’ phinnis = nas dualtaiche aislingean fliuch a bhith agad). Seachain a bhith a ’smaoineachadh smuaintean brosnachail ron leabaidh agus a’ coimhead air stuthan pornagrafach cuideachd, gu follaiseach. Bidh gin de na cleachdaidhean feise naomh aon-neach mar am pranayama “Ham-Sah” chan e a-mhàin a ’lughdachadh an coltas gum bi aislingean fliuch ach cuideachd a’ leantainn gu aislingean nas beòthaile san fharsaingeachd.\nTha seo airson blokes. Tha mi air a bhith ag obair aig an seo airson timcheall air 10 bliadhna a-nis. Tha mi air a bhith grunn bhliadhnaichean de bhith singilte agus cuideachd grunn bhliadhnaichean ann an dàimh. Seo beagan mholaidhean, chuireadh mi beagan a bharrachd nuair a smaoinicheas mi orra.\n* Is e an rud as fheàrr a bhith a ’cleachdadh Karezza.\n* Eacarsaich agus bi fallain agus làidir san fharsaingeachd. Na cuir seachad fad an latha a ’suidhe timcheall.\n* Bidh eacarsaich gu cuimseach a h-uile latha ma tha thu singilte seach gu bheil e a ’lasadh beagan lùtha agus a’ cumail suas agus a ’cumail sùil ort fhèin (chan e fear le fealla-dhà a bhios a’ suidhe aig an deasg fad an latha far a bheil na teallaichean ag crith agus a ’bruidhinn gu nàire).\n* Seachnaich argamaidean agus rud sam bith a bheir ort dragh a chuir ort. ma dh'fhaoidte gu bheil an teannachadh faireachail agus an mì-chofhurtachd a ’toirt air plesaure a shireadh nuair a tha iad nan cadal. air a ’nota sin, dìreach feuchainn ri fois a ghabhail fad an latha. Tha e coltach gur e seo an rud as cudromaiche, fuireach ann an cothromachadh agus fois.\n* Feuch ri dhol gu cadal a ’faireachdainn soilleir agus socair, bidh beagan meòrachadh socair ro chadal comasach air do chuideachadh.\n* Na bi a ’cadal air do stamag. Na bi a ’caitheamh aodach teann don leabaidh.\nGenerally Anns a ’bhad, seachain biadh spìosrach. dh'fhaodadh a bhith a ’seachnadh feòil-muice cuideachadh.\n* Feuch gun a bhith lustful tron latha nad smuaintean, gnìomhan, faireachdainnean msaa. Dìreach dèan cinnteach nach adhbhraich thu teannachadh ann a bhith a ’seachnadh nan rudan sin. chan e bun-bheachd a th ’anns a’ bheachd ach faighinn thairis air tro thuigse agus ionnsachadh.\n* Dòigh a dh ’ionnsaich mi, dh’ fhaodadh mi a bhith a ’caitheamh eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh, a dh’ fhaodadh mi 10 mionaid a chaitheamh no mar sin a ’tarraing air ais an lùth nuair a bha mi singilte. mar as trice ga dhèanamh air an oidhche dìreach beagan mus tèid mi don leabaidh.\nHAM SAH PRACTICE (abairt bho Samael Aun Weor, cuideachd air a theagasg gu math le Belzebuub):\nSuidh sìos gu cofhurtail: an taobh an ear (crois-chas) no an dòigh an iar (air sèithear comhfhurtail). Gabh do dhaoine an sàs mar a bhios clann a ’dèanamh.\nA ’fuireach gu domhainn, gu slaodach, agus smaoinich gu bheil an lùth chruthachail ag èirigh tro na sianalan spermatach suas chun an eanchainn; fuaimnichidh am mantra HAM mar seo: HAAAAAAAMM.\nExhale, goirid agus luath, mar a bhios tu a ’fuaimneachadh a-mach an mantra SAH: SAAAAHH…\nGun teagamh, bidh thu a ’gabhail a-steach tron t-sròin agus a’ dol tro a bheul. Fhad 'sa tha thu a ’gabhail a-steach, tha thu a’ cuir am miosad “an t-siolla naomh” HAM (inntinn, oir tha thu a ’gabhail a-steach tron t-sròin); ach faodaidh tu an siollait SAH a chur a-mach le fuaim fhad 'sa tha thu a ’cur an anail.\nBarrachd molaidhean gus a bhith a ’seachnadh bruadaran fliuch. Cuideachd, faodaidh gum biodh molaidhean feumail aig feadhainn aig lùb esoteric an làrach seo. Thuirt an duine a mhol e:\nAn làrach seo aon de na goireasan meòrachaidh stòr fosgailte as fheàrr air an eadar-lìn. Tha e a ’tabhann mòran de dhòighean coileanta airson mean-fhàs agus tha fòraman taice ann. Tha eadhon freagairt ann don cheist bruadar fliuch agad (thoir sùil air roinn Tantra).\nMa tha trioblaid leanaibh a dh ’fhaodadh a bhith agad ann am fasgadh fliuch Goireasan “spermatorrhea” Is fhiach a leughadh. Ach, chan eil beachd againn a bheil am modh-obrach a 'moladh obair. Barrachd bhon fhear a chuir am bàrr seo:\nTha barrachd naidheachdan agam a thaobh suidheachadh bruadar fliuch. Chan eil mi airson a jinx ach le taing don làimhseachadh a tha mi air a bhith air a ghabhail tha an suidheachadh air atharrachadh airson na b ’fheàrr. Is e teachdaireachd fhada a bhios an seo!\nLeig dhomh tòiseachadh leis na toraidhean:\nRon làimhseachadh: bha co-dhiù 3 WD san t-seachdain agam (uaireannan eadhon 5) a tha air a bhith a ’faighinn riaghladh airson na bliadhna a dh’ fhalbh, ron bhliadhna sin bha 1 WD aon uair san t-seachdain. Cha leig mi a leas iomradh a thoirt air an staid oillteil anns an robh mi (trom-inntinn, reamhar, bha mi a ’faireachdainn gu litearra gòrach, sgith, sealladh doilleir, a’ suathadh làmhan, iomagaineach is eile!). Bha seo uile air sgàth an WD oir cha robh mi a ’dol an sàs ann am porn no masturbation.\nÀs dèidh mìos de leigheas: chaidh mi gu 2 dhotairean gus seo a leigheas: bha a ’chiad fhear na homeopath + speisealachadh ann an leigheas nàdair (b’ e esan an aon fhear a bha den bheachd gun robh spermatorrhea agam agus bha beachd math aige air mar a nochd a ’ghalar. iad fhèin agus dotair cunbhalach airson a ’ghalair urinary.\nCha bhith mi a ’laighe, chuir a’ chiad seachdain gu leth de làimhseachadh mo WD gu làn air modh rage, bha 1 WD agam san ùine sin (gu neònach gu leòr cha robh mi cho reamhar leotha aig an àm sin) agus às deidh sin bha iad stad. CHAN EIL a ’creidsinn an toileachas a tha mi a’ faireachdainn an-dràsta às deidh còrr is 7 seachdainean de NO SLEEP ORGASMS (an Diardaoin seo bidh mi a ’comharrachadh mìos às aonais WD's). Tha mi nas toilichte, thill mo strenght, nas misneachaile agus tha e coltach gu bheil mi nas buige, tha mi a ’ciallachadh gu bheil mi a’ tuigsinn rudan nas iom-fhillte leithid conaltradh saidheansail nas fhasa.\nA-nis airson an leigheis (Is dòcha gun cuidich seo do charaid ach bidh mi fhathast a ’toirt comhairle dha a dhol gu barrachd dhotairean gus an toir cuideigin dha e):\nAn làimhseachadh galar:\ncefuroxime (antibiotic), supplitories diclofenac, apaute urinal.\nAn làimhseachadh spermatorrhea:\nchina (leigheas homeopathic), kali phos (leigheas homeopathic), salvia glutinosa pills, staoin angelica, tingaid leannain, agus te (measgachadh de salvia officinalis, viola tricolor agus ocimum basilicum).\nBeachdan: is e am fear as cudromaiche gu ìre mhòr gum bi mi a ’sgur a dh'obair. Obraich a-mach nach b 'urrainn don t-siostam nearbhach agam a bhith ag obair a-mach agus a bhith a ’cumail aislingean fliuch ann am bàgh aig an aon àm. Bha pàtran agam an-còmhnaidh, às dèidh seachdain no mar sin de nach robh WD a ’tòiseachadh a’ faireachdainn math agus a ’dèanamh ath-eacarsaich a-rithist agus an uair sin bha bruadar fliuch agam. Tha mi den bheachd gun do chuir stad air a ’phàtran seo (còmhla ris an stuth-leigheis) na seachdainean mìorbhaileach 3 seo de fhìor staonadh.\nAn dàrna beachdachadh: a ’toirt am follais còmhnard suidhe fuar 5-10 (a’ ciallachadh nach bi mi a ’cleachdadh uisge fuar air àrainn a’ phian a-mhàin no ginealach, tha an còrr den chorp tioram) a ’lùghdachadh pian anns an raon, dùmhlachd agus dìreach a’ dèanamh math dhomh.\nTha sin mu dheidhinn. Tha mi dìreach airson taing a thoirt dhut airson èisteachd agus meal a naidheachd a chuir ort airson do mhealladh oir bha thu ceart, eadhon ged a thuirt 80% de na dotairean gu robh e àbhaisteach tha e coltach gu robh iad ceàrr. Iarr air do charaid cumail a ’sabaid oir IS URRAINN an rud seo a dhèanamh!\nCoimhead air seo bhidio airson fuasgladh sìmplidh aon fhear gu bhith a ’dì-mhisneachadh aislingean fliuch


Ross of Mull Thatched Cottage, Am Baile, EN38780\nTaigh-tughaidh, An Ros Muileach\nAn Ros Muileach\nTha an Ros Muileach na shineadh mu 20 mìle don taobh a deas agus an iar air Muile. Tha e a' ruighinn bho bhonn a deas na Beinne Mòire gu ruig Fionnphort. 'S e facal eile sa Ghàidhlig airson 'rubha' a th' ann an 'ros'.\nBha tughadh cumanta air mullach thaighean oir bha e aotrom is cha chuireadh e cus cuideim air ballachan an taighe. Cha robh stuaghan no similearan ann an seann taighean a chionn 's gu robh an teine ann am meadhan an làir ach chaidh barrachd thaighean-tughaidh a thogail le stuaghan is similearan nuair a dh'fhàs teallaichean sa bhalla cumanta\ntaighean; àiteachan comhnaidh; toglaichean\nTha an Ros Muileach na shineadh mu 20 mìle don taobh a deas agus an iar air Muile. Tha e a' ruighinn bho bhonn a deas na Beinne Mòire gu ruig Fionnphort. 'S e facal eile sa Ghàidhlig airson 'rubha' a th' ann an 'ros'.

 Bha tughadh cumanta air mullach thaighean oir bha e aotrom is cha chuireadh e cus cuideim air ballachan an taighe. Cha robh stuaghan no similearan ann an seann taighean a chionn 's gu robh an teine ann am meadhan an làir ach chaidh barrachd thaighean-tughaidh a thogail le stuaghan is similearan nuair a dh'fhàs teallaichean sa bhalla cumanta

 Faodar an dealbh seo a cheannach. Airson tuilleadh fiosrachaidh mu cheannach is mu phrìsean cuir post-d gu:
 Edinburgh Central Library


Agallamh le Ùisdean M Friseal mu sgoil aig àm an Dàrna Cogaidh\nBha spòrs gu leòr aig Ùisdean M Friseal san sgoil an Allt Dobharaidh aig àm an Dàrna Cogaidh.\nUill, chuala sinn beagan mu dheidhinn mar tha. Bha mi dìreach a' smaoineachadh an-diugh, mus tàinig mi an seo, bha mi a' feuchainn ri cuimhneachadh de seòrsa solais a bh' againn agus thàinig mi dhan cho-dhunadh nach robh solais sam bith san sgoil. Bha dubhan a' crochadh bho mheadhan a' mhullaich san rùm mhòr ach chan eil cuimhn' agam a-riamh air lampaichean no rud sam bith. Mar sin sa gheamhradh, tha mi den bheachd gun tàinig sinn dhan sgoil aig lethuair an deidh naoi agus gu dearbh, bha rud againn dhen ainm Tìde Samhraidh Dùbailte (Double Summer Time) air sgàth gun cleachdadh sinn solas an là cho math 's a b' urrainn. Ach cha robh dealan tron sgìre gu lèir aig an àm ud. Agus is dòcha gu bheil cuimhn' agaibh nuair a thàinig an dealan troimhe an-toiseach, cha d' fhuair sinn uile e, ach tha fios agam gu robh dealan againn aig an taigh roimhe, 's ann sna 50an a bha sin.\nChoisich sinn trì mìle dhachaigh agus cha robh taigh sam bith air an rathad ann. Bha sinn eòlach air na craobhan a b' fheàrr far an gabhadh sinn fasgadh nuair a bhiodh e fliuch. Agus 's e an t-aon rud a chumadh a-staigh sinn an cur is cabhadh nuair a bhiodh an sneachd a' sèideadh gu dian. A' mhadainn a bu fhliuiche, thogadh sinn oirnn agus choisicheadh sinn na trì mìltean dhan sgoil agus uaireannan bhiodh ar còta no seacaid a' crochadh san trannsa san sgoil agus bha an còrr dhiot bog fliuch. Cha robh tarmac sam bith san raon-chluiche. Cha robh fasgadh ann nuair ruigeadh tu an sgoil. Chaidh am mullach fasgaidh a tha a-muigh an sin a thogail nuair a bha mise san sgoil ann an Allt Dobharaidh, agus, nuair a bhiodh sinn dìreach a' tighinn a-steach, bha mi a' cur cuimhn' air na daoine eile an-dràsta, bhiodh sinn - leis an iarainn sgreangail, corrugated - a' tarraing ar n-ìnean sìos air. Agus ma tha thu ga dhèanamh thu fhèin chan eil an fhuaim cho dona, ach tha an sgriach a' toirt air falt a h-uile duine eile seasamh an àirde. Agus bha tòrr spòrs ann san dòigh sin. Tha cuimhn' agam, tron chogadh, lorg cuideigin lasan, 'flare', shuas dìreach air iomall na coille an siud. Bha coltas boma-teine no incendiary bomb air. Ach rè a' chogaidh cuideachd san sgoil bha postairean mòra air a' bhalla a' sealltainn dhut an diofar sheòrsa de bhoma is rudan; nan lorgadh tu gin dhiubh dh'fheumadh tu cunntas a thoirt seachad sa bhad agus gun a bhith a' beantainn dhaibh.\nMar sin, bha e cuideachd, bha pìos den rùm mhòr air a chòmhdach dheth agus bha plaideachan agus stòras - briosgaidean is rudan mar sin - air an stòradh an sin a chionns, can, nan dèidheadh Inbhir Nis a bhomadh 's e bun-ionad a bhiodh ann far am faodadh daoine tighinn gus am faigheadh iad plaideachan no biadh èiginneach no fiù 's cadal. Agus tha cuimhn' agam gu robh cearcan aig Mgr Caimbeul a bha air feadh an àite agus corra-uair as t-samhradh, nuair a bhiodh an doras fosgailte, thigeadh cearc a-steach air a socair, agus mur a faiceadh duine i, dhèidheadh i air cùl a' chòmhdaich agus a-steach dha na plaideachan far am beireadh i ugh. Agus tha fhios nuair a bhios cearc a' breith tha i a' dèanamh fuaim uabhasach agus chanadh Mgr Caimbeul, 'Cuir a-mach a' chearc sin!' Dh'fheumadh cuideigin a dhol gus a' chearc a ruith a-mach. Mar sin bha tòrr spòrs againn cuideachd ged 's e àm cogaidh a bh' ann.\nChaidh an t-agallamh seo a chlàradh mar phàirt de phròiseact 'Maoir rannsachaidh a' Chogaidh' ann an 2005 ann am Bun-sgoil Allt Dobhraig.\nBha spòrs gu leòr aig Ùisdean M Friseal san sgoil an Allt Dobharaidh aig àm an Dàrna Cogaidh.

 Co ris a bha an sgoil coltach rè a' chogaidh?

 Uill, chuala sinn beagan mu dheidhinn mar tha. Bha mi dìreach a' smaoineachadh an-diugh, mus tàinig mi an seo, bha mi a' feuchainn ri cuimhneachadh de seòrsa solais a bh' againn agus thàinig mi dhan cho-dhunadh nach robh solais sam bith san sgoil. Bha dubhan a' crochadh bho mheadhan a' mhullaich san rùm mhòr ach chan eil cuimhn' agam a-riamh air lampaichean no rud sam bith. Mar sin sa gheamhradh, tha mi den bheachd gun tàinig sinn dhan sgoil aig lethuair an deidh naoi agus gu dearbh, bha rud againn dhen ainm Tìde Samhraidh Dùbailte (Double Summer Time) air sgàth gun cleachdadh sinn solas an là cho math 's a b' urrainn. Ach cha robh dealan tron sgìre gu lèir aig an àm ud. Agus is dòcha gu bheil cuimhn' agaibh nuair a thàinig an dealan troimhe an-toiseach, cha d' fhuair sinn uile e, ach tha fios agam gu robh dealan againn aig an taigh roimhe, 's ann sna 50an a bha sin.

 Choisich sinn trì mìle dhachaigh agus cha robh taigh sam bith air an rathad ann. Bha sinn eòlach air na craobhan a b' fheàrr far an gabhadh sinn fasgadh nuair a bhiodh e fliuch. Agus 's e an t-aon rud a chumadh a-staigh sinn an cur is cabhadh nuair a bhiodh an sneachd a' sèideadh gu dian. A' mhadainn a bu fhliuiche, thogadh sinn oirnn agus choisicheadh sinn na trì mìltean dhan sgoil agus uaireannan bhiodh ar còta no seacaid a' crochadh san trannsa san sgoil agus bha an còrr dhiot bog fliuch. Cha robh tarmac sam bith san raon-chluiche. Cha robh fasgadh ann nuair ruigeadh tu an sgoil. Chaidh am mullach fasgaidh a tha a-muigh an sin a thogail nuair a bha mise san sgoil ann an Allt Dobharaidh, agus, nuair a bhiodh sinn dìreach a' tighinn a-steach, bha mi a' cur cuimhn' air na daoine eile an-dràsta, bhiodh sinn - leis an iarainn sgreangail, corrugated - a' tarraing ar n-ìnean sìos air. Agus ma tha thu ga dhèanamh thu fhèin chan eil an fhuaim cho dona, ach tha an sgriach a' toirt air falt a h-uile duine eile seasamh an àirde. Agus bha tòrr spòrs ann san dòigh sin. Tha cuimhn' agam, tron chogadh, lorg cuideigin lasan, 'flare', shuas dìreach air iomall na coille an siud. Bha coltas boma-teine no incendiary bomb air. Ach rè a' chogaidh cuideachd san sgoil bha postairean mòra air a' bhalla a' sealltainn dhut an diofar sheòrsa de bhoma is rudan; nan lorgadh tu gin dhiubh dh'fheumadh tu cunntas a thoirt seachad sa bhad agus gun a bhith a' beantainn dhaibh.

 Mar sin, bha e cuideachd, bha pìos den rùm mhòr air a chòmhdach dheth agus bha plaideachan agus stòras - briosgaidean is rudan mar sin - air an stòradh an sin a chionns, can, nan dèidheadh Inbhir Nis a bhomadh 's e bun-ionad a bhiodh ann far am faodadh daoine tighinn gus am faigheadh iad plaideachan no biadh èiginneach no fiù 's cadal. Agus tha cuimhn' agam gu robh cearcan aig Mgr Caimbeul a bha air feadh an àite agus corra-uair as t-samhradh, nuair a bhiodh an doras fosgailte, thigeadh cearc a-steach air a socair, agus mur a faiceadh duine i, dhèidheadh i air cùl a' chòmhdaich agus a-steach dha na plaideachan far am beireadh i ugh. Agus tha fhios nuair a bhios cearc a' breith tha i a' dèanamh fuaim uabhasach agus chanadh Mgr Caimbeul, 'Cuir a-mach a' chearc sin!' Dh'fheumadh cuideigin a dhol gus a' chearc a ruith a-mach. Mar sin bha tòrr spòrs againn cuideachd ged 's e àm cogaidh a bh' ann.

 Chaidh an t-agallamh seo a chlàradh mar phàirt de phròiseact 'Maoir rannsachaidh a' Chogaidh' ann an 2005 ann am Bun-sgoil Allt Dobhraig.


TRF anns na Meadhanan | An Duais Duais - Gràdh Feise agus an Eadar-lìon\nDachaigh TRF anns na Meadhanan\nTha an Reward Foundation air nochdadh iomadh uair anns na meadhanan. Seo cuid de na sgeulachdan a bha a ’nochdadh nar n-obair.\nMa tha thu airson am Reward Foundation a nochdadh air an àrd-ùrlar mheadhanan agad, cuir fios chun Oifis Naidheachd againn aig info@rewardfoundation.org. Bidh sinn a ’cumail taic ri naidheachdas de shàr chàileachd. Tha a h-uile agallamh againn stèidhichte air an rannsachadh as ùire a thaobh buaidh cleachdadh pornography air an neach agus air a ’chomann-shòisealta. Is urrainn dhuinn do chuideachadh ann a bhith a ’leasachadh na sgeulachd agad. Tha eòlas againn cuideachd air sgrìobhadh bheachdan ann am pàipearan-naidheachd nàiseanta agus irisean.\nTha eòlas eadar-nàiseanta aig Mary Sharpe mar oifigear naidheachd. Bha i ag obair airson grunn bhliadhnaichean anns a ’Choimisean Eòrpach airson Coimiseanair Eòrpach airson Rannsachadh, Ùr-ghnàthachadh agus Saidheans. Gheibhear aithrisean agus luachan airson na meadhanan gun mòran rabhaidh.\nNochd sinn ann an sgeulachd duilleag aghaidh anns an Sunday Times Scottish Edition. Chaidh seo a thogail le buidhnean ann an còrr air dusan dùthaich. Tha sinn cuideachd air susbaint a nochdadh anns an Guardian, The Telegraph agus mòran de tabloids na RA agus na h-Alba.\nTha ar n- Biadhadh YouTube a ’còmhdach chuspairean anns a bheil ùidh an-dràsta a’ toirt a-steach Mì-rian Speisealachd Uathachais agus àm ri teachd sgrùdadh saidheansail air cleachdadh pornagraf trioblaideach.


An Gaidheal Alascanach: Ag ithe studh-spreidhidh\nposted by tearlach61 @ 4:57 PM\nDh'itheadh mi fear aca Chuc. 'S toil leam gu dearbh an dealbh eile !\nChaidh mi dhan Ghearmailt ann an toiseadh den Shamhain an uiridh agus thug mi leam cop bearraidh. An ath-latha chaidh lionnan agus stuthan eile mar seo na bu motha na 100 gr. de chudthrom a thoirmeasg ann na plèanaichean uile anns an Aontais Eorpaigh. An ceann trì laithean bha mi a' dol air ais. Nuair a thig mi gu port-adhair cha deach leam giùlan a' choip bearraidh anns an itealan ri linn 's gun do chothromaich e 300 gr. Mar sin bha agam ri tilgeadh a' bhotail gu sgudal. Co-dhiù, dh'itealaich mi dhachaigh leis an fhaireachdinn gun robh mi glè shàbhailte :)))


A bheil an t-àm ann an gàrradh a sgeadachadh le lus annasach? Brugmansiya - roghainn math a bhith a 'toirt aoigheachd dha na h-aoighean agus a' toirt eagal dha na nàbaidhean. Tha brògan àrda meanbh-bhliadhnail le duilleagan dùmhail mòr air an lùbadh le flùraichean mòra ann an cruth clagain air an taobh a-staigh - gramophones de dhiofar sheallaidhean agus toean. Mura h-eil thu a 'riochdachadh do ghàrradh fhèin gun lusan cho iongantach, bruidhnidh sinn mu chur agus cùram anns an talamh fosgailte airson brugmansia.\nGàrradh Flower brugmansiya - cur agus cùram\nTràth anns an earrach, bidh sìol planntrais air an cur ann an soitheach le ùir uaisneach tais gu doimhneachd de 5 mm. Tha grunndagan air an còmhdach le fiolm no glainne, agus an uairsin air an stòradh ann an rùm far a bheil an teòthachd air a chumail taobh a-staigh an raon de +23 +25 ceum. Thèid an còmhdach a thoirt air falbh cho luath 'sa nochdas na brògan. Tha na sìol-chraobhan air an cromadh grunn thursan san latha, agus nuair a thig na lusan òga a-mach air a 'chòigeamh duilleag, tha iad air an giùlan.\nAnns an talamh fosgailte brugmansiyu air a thar-phlanadh, nuair a bhios an crèadh anns a 'phoit air a eadar-lìonadh gu tur le freumhan. Air an t-slighe, tha an tar-chur air a dhèanamh còmhla ri comas. Tha an flùr air a fàs ann an tuba, a 'gluasad chun an t-samhraidh airson a' ghàrraidh, oir chan eil an lus a 'cur bacadh air suidheachadh cruaidh a' gheamhraidh.\nTha an t-àite airson brugmansia air a thaghadh, ach le beagan sgàileadh agus dìon bho dhrafaidean. Bidh Klumba le brugmansia ann an làithean teth air a ghlanadh agus air a chuairteachadh gach latha, ach air làithean fionnar feitheamh gus am bi an talamh air a thiormachadh.\nBidh am bush a 'freagairt gu h-àrd ri aodach àrd, agus mar sin tha iad air an dèanamh 1-2 uair gach cola-deug. Airson an tubaist flùraidh anns a 'chumantas, tha e riatanach a dhol a-steach gu compass potassium-phosphorus.\nAnns a 'Mhàrt, tha preasan air an prìomhadh, a tha a' toirt a-steach toirt air falbh meuran tioram, le galair a tha air an galaran.\nCùram airson brugmansia sa gheamhradh a 'ciallachadh a bhith a' cladhach agus a 'gluasad an tuba ann an seòmar blàth agus a' sìor fhàsadh agus a 'uisgeachadh ma tha thu airson a leudachadh. Is e roghainn eile a bhith a 'toirt a' phoit bho na preasan gu seallar dorcha is tioram, far a bheil an teòthachd a 'ruigsinn + 4 + 7 ceum.\nBrugmansiya - cùram agus ath-riochdachadh\nIs e an t-atharrachadh as fheàrr airson ath-riochdachadh gearraidhean lusan. As t-earrach, bho na gasan air a bheil bileagan neo-chuimseach a 'fàs, thèid gearraidhean a ghearradh gu fad 15-20 cm. An uairsin bidh iad air an cur ann am fo-thalamh soilleir le bog agus air a chòmhdach le caoraich. Bu chòir gearraidhean a bhith air an uisgeachadh agus an èadachadh bho àm gu àm, a 'toirt air falbh canaichean. Air an t-slighe, bidh gearraidhean brugmansii a 'faighinn freumhan, ma tha iad dìreach a' cur a-steach inneal uisge. Nuair a tha an stalk roinnte, faodar a thar-chuir a-steach do phoit bheag le solas, ach talamh torrach agus còmhdach drèanaidh.\nCùram airson hydrangeas as t-fhoghar - ullachadh airson a 'gheamhraidh\nCarson a bhios tomato a 'crathadh?\nCiamar a chumas tu tomatan airson a 'gheamhraidh?\nMòine airson sìolidhean\nA 'cur càl anns na sìol-chladaich fosgailte - ciamar a gheibhear foghar tràth agus math?\nKvamoklit - a 'fàs bho shìol\nHydrogel airson lusan a-staigh\nUidheamachd Superfosphate - stiùireadh airson a chleachdadh\nPiorra - cur agus cùram\nCuin a thèid lusan a chuir sìos anns an tuiteam?\nCasad ann am pàiste, leigheas casgach tioram agus fliuch ann an cloinn.\nVisa dhan Eilbheis\n15 ionnsramaidean ciùil nach eil air an cluich tuilleadh\n19 fìrinnean mun chartùn beòthail "Puzzle" le Pixar\nStratach gu cuan\nBidh an lobhta a 'goirteachadh\nAngelina Jolie agus Brad Pitt - na naidheachdan as ùire\nBlouse le sleagh fhada\nCeineag-làir le balgan-buachair agus uinnseanan - reasabaidhean brèagha airson cridhe mòr airson gach latha\nPegasus - dè a th 'anns a' chreutair seo ann an seann uirsgeulan?\nHelminthiases ann an clann\nBrizol - reasabaidh\nPrajisan agus Utrozestan - an diofar\nChoinnich nighean Cher Chastity, a chuir an àite a 'ghnè, gràdh ùr


Taighean-òsta airson an reic agus airson màl air RealtyWW\nLiostaichean Togalaichean: Oighreachdan Malairteach taighean-òsta\n1 - 10 de liostaichean 54\nBaile àlainn air a shireadh às deidh ionad coimhearsnachd Berry - Berry - Nsw\nBaile brèagha ann am meadhan coimhearsnachd Berry air a bheil iarrtas - Berry - NSWRFBI Tha Baile Clachaireachd Berry suidhichte ann an gàrraidhean brèagha suidhichte ann an àite sàmhach ann am Berry, baile beag brèagha dìreach dà uair a thìde air falbh gu deas air Sydney agus dìreach 17km bho bhaile roinneil Nowra. Tha am baile taobh a-staigh coiseachd ...\nsealladh taighean-òsta fhoillseachadh 1 bho chionn latha\nBeatha tuathanachais ann an coimhearsnachd càirdeil càirdeil - West Wyalong - Nsw\nBeatha tuathanachais ann an coimhearsnachd chàirdeil thèarainte - West Wyalong - NSWY tha do dhachaigh ùr aig RFBI West Wyalong Masonic Village faisg air meadhan baile West Wyalong eachdraidheil ann an sgìre bhrèagha Riverina. Tha dualchas mèinnearachd òir beairteach is inntinneach aige agus togalaichean dualchais drùidhteach air an deagh chumail.\nTaigh-òsta - Balears (illes) - Ri reic\nTha Santa Ponca ann am buidheann timcheall air bàgh fada air a chuairteachadh le bearraidhean cas. An tè as lugha an taca ri tràigh gainmhich Peguera a tha faisg air làimh, a tha air a leantainn le seanal, suidhichte air taobh aghaidh a ’bhàigh. Ceangailte tha sgìre bheag uaine. Air a sgaradh bho rathad cladaich meadhanach trang, taighean-bìdh, cafaidhean a ...\nCalvia in Balears (illes) (Spain), 07183\nsealladh taighean-òsta fhoillseachadh 2 laithean\nTaigh-òsta le 24 seòmar-cadail Ensuite ann an La Marina Ref: Lperl483\nTAIGH-ÒSTA LE 24 BEDROOMS ENSUITE ANN AN LA MARINA Tha an taigh-òsta suidhichte air prìomh rathad baile La Marina faisg air an tràigh. Tha bàr, cuirm agus taigh-bìdh air an làr ìosal. Tha 4 làr ann le 24 seòmraichean-cadail. Tog meud 1000m2\nLa Marina in Alicante (Spain)\nPublished by Gary Thomas Hooson\n2 Apartment Bedroom airson a reic ann an taigh-òsta Jardin Tropical San Eugenio Tenerife - ...\nTha e na thoileachas do Bhuidheann Seilbh Tenerife an togalach eireachdail 2 seòmar-cadail seo a thoirt gu margaidh airson a reic ann an Taigh-òsta Jardin Tropical San Eugenio TenerifeRef No: ACA1112 * Prìs: € 985.000Complex: Jardin TropicalTown: San EugenioM2 Int: 96M2 Ext: 30Community Fees: Bliadhna air a thogail: TBCBeds: 2Ba ...\nsealladh taighean-òsta fhoillseachadh 6 laithean\nVillas agus Àitean airson an reic ann an taigh-òsta sògha Abama Tenerife - ̈́ ...\nTha Buidheann Seilbh Tenerife toilichte a bhith a ’toirt chun mhargaidh an ìre mu dheireadh de Villas agus àrosan airson an reic ann an Abama Hotel Luxury Residences Tenerife.Ref No: OPS673Price: € 747.000Complex: AbamaTown: Guia de IsoraM2 Int: 135M2 Ext: 35Community Fees: TBAYear Built : 2016Beds: 1-4Baths: 2 + Balcon ...\nTaigh-òsta air ùrachadh o chionn ghoirid airson a reic ann an roinn Loir Et Cher san Fhraing\nTaigh-òsta Ath-leasaichte o chionn ghoirid airson a reic ann an Roinn Lor et Cher FranceEuroresales Property iD- 9825441Property fiosrachadh: Airson a reic taigh-òsta Logis de France le deich seòmraichean-cadail, ath-sgeadachadh o chionn ghoirid le taigh-bìdh 50-suidhe, a bharrachd air taigh-bìdh barraid dubhar airson dinnear as t-samhradh.it. cuideachd air tarraingeach ...\nsealladh taighean-òsta fhoillseachadh 1 o chionn seachdain\nTaigh-òsta Stoidhle Clasaigeach iongantach san Fhraing\nEuroresales Property iD- 9825289A Taigh-òsta Frangach clasaigeach, 200 bliadhna a dh ’aois, ann am baile dùthchail Dìreach 15 mionaid bho sù de Beauval, bhòt an fheadhainn as fheàrr san Roinn Eòrpa, taigh-òsta le tòrr àite agus cothroman gu leòr le uidheamachd uidheamaichte, taigh-òsta ag obair. gnìomhachas teaghlaich no neach-tasgaidh.lots de chomas leudachadh ...\nA taigh-òsta tha seo na ionad a bheir seachad àite-fuirich pàighte sa gheàrr-ùine. Faodaidh na goireasan a tha air an toirt seachad a bhith a ’dol bho bhobhstair de chàileachd meadhanach ann an seòmar beag gu seòmraichean mòra le leapannan nas àirde, nas àirde, dreasair, frids agus goireasan cidsin eile, cathraichean còmhdaichte, telebhisean sgàilean flats agus seòmraichean-ionnlaid en-suite. Is dòcha nach toir taighean-òsta beaga, aig prìs nas ìsle, ach na seirbheisean agus na goireasan aoighean as bunaitiche. Faodaidh taighean-òsta nas motha, aig prìs nas àirde, goireasan aoighean a bharrachd a thoirt seachad leithid amar snàmh, ionad gnìomhachais (le coimpiutairean, clò-bhualadairean agus uidheamachd oifis eile), cùram-cloinne, goireasan co-labhairt is tachartais, cùirtean teanas no ball-basgaid, talla-spòrs, taighean-bìdh, spà latha agus sòisealta. seirbheisean gnìomh. Mar as trice tha àireamhan ann an seòmraichean taigh-òsta (no air an ainmeachadh ann an cuid de thaighean-òsta nas lugha agus leabaidh leabaidh leabaidh is bracaist) gus leigeil le aoighean an seòmar aca aithneachadh. Ann an cuid de thaighean-òsta boutique, àrd tha seòmraichean sgeadaichte àbhaisteach. Bidh cuid de thaighean-òsta a ’tabhann biadh mar phàirt de rèiteachadh seòmar is bòrd. Anns an Rìoghachd Aonaichte, tha e riatanach don lagh taigh-òsta a bhith a ’toirt seachad biadh is deochan dha na h-aoighean uile taobh a-staigh uairean sònraichte. Ann an Iapan, tha taighean-òsta capsal a ’toirt seachad seòmar beag bìodach a tha freagarrach a-mhàin airson cadal agus goireasan seòmar-ionnlaid co-roinnte.


A ’chiad bheachdan den LG G4 | Naidheachdan Gadget\nAn-dè thug LG gu h-oifigeil dha na meadhanan Spàinnteach an LG G4 ùr Agus fhuair sinn, le taing dha coibhneas a ’chompanaidh à Corea a Deas, an cothrom a bhith an làthair aig an tachartas, eòlas fhaighinn air na naidheachdan aige fhèin agus cuideachd suathadh agus feuchainn air, mura biodh e airson ùine ghoirid, nach leigeadh leinn tarraing cuideachd. cus co-dhùnaidhean cus airson beachdachadh.\nGed a tha fios againn air cha mhòr a h-uile dad mun togalach ùr seo airson làithean, cuimhnich gun deach a thaisbeanadh air feadh an t-saoghail beagan làithean air ais, cha robh sinn air cothrom fhaighinn fhaicinn agus feuchainn air. An toiseach, tha sinn a ’dol a dhèanamh lèirmheas sgiobalta air na prìomh fheartan agus na sònrachaidhean aige.\n2 Dealbhadh toirmeasgach\n3 Eòlas fìor mhath\n4 Camara as fheàrr\n6 Na'm bheachdsa…\nTomhais: 149.1 x 75.3 x 8.9 millimeters\nSgrion: Pannal QHD 5,5 òirleach. Rùn de 2.560 x 1.440 piogsail, dùmhlachd de 534 piogsail gach òirleach. 1500: 1\nPròiseasar: Qualcomm Snapdragon 808 sia-cridhe Cortex A57 + A53 1,8GHz\nCamara: 16 cùl megapixel le fosgladh f / 1.8 agus autofocus laser. Stabilizer Ìomhaigh OIS 2.0. Bhidio ann an UHD. Flash dùbailte. 8 aghaidh megapixel agus fosgladh f / 2.0.\nCuimhne RAM: 3GB LPDDR3\nCuimhne a-staigh: 32 GB. Leudaichte le microSD\nBataraidh: 3.000 mAh as urrainn dhuinn a thoirt a-mach\nLìonra: 4G / LTE / HSPA + 21 Mbps (3G)\nCeangal: Bluetooth 4.1 LE, WiFi 802.11 a / b / g / n / ac (2.4 / 5GHz), NFC, GPS. 4K Slimport\nBathar-bog: Android Lollipop 5.1.1.\nFeadhainn eile: nanoSIM\nDh ’fhaodadh an LG G4 seo a ràdh gu bheil e a’ dol timcheall air 3 colbhan bunaiteach a rèir an fheadhainn le uallach airson LG, agus tha sin cuideachd a ’nochdadh nas soilleire dhuinn.\nA ’tòiseachadh ann an òrdugh Is e a ’chiad rud a tharraingeas ar n-aire cho luath‘ s a bheir sinn an ceann-uidhe nar làmhan, is e a dhealbhadh agus a chrìochnachadh faiceallach. Ma tha an LG G3 air iongnadh a chuir oirnn leis an dealbhadh aige, chaidh an G4 ùr seo a leasachadh nas motha agus, a bharrachd air an sin, chaidh smaoineachadh air blas gach neach-cleachdaidh le bhith a ’cruthachadh grunn chòmhdaichean cùil eadar-dhealaichte ann an grunn stuthan agus dathan. Cuideachd, air eagal ‘s nach eil seo a’ coimhead mòran dhut, dh ’ainmich LG cuideachd gum bi grunn chùisean air a’ mhargaidh gus a bhith comasach air crìoch-uidhe fhaighinn a tha sinn a ’còrdadh riutha.\nB ’e aon de na nithean anns an deach an cuideam as motha a chuir an-dè rè an taisbeanaidh air an bataraidh a ghabhas toirt air falbh bhon phort-uidhe. Tha an raon àrd de chrìochan a ’sìor fhàs air a lìonadh le fònaichean-làimhe aon-phìos, nach leig leotha am bataraidh a thoirt air falbh. Tha LG airson cothrom a thoirt do luchd-cleachdaidh an atharrachadh aig àm sam bith agus tha sin na naidheachd chudromach oir chan fheum sinn barrachd air 20 iùro a chosg gus bataraidh a cheannach as urrainn dhuinn sinn fhèin atharrachadh.\nIs e an scrion fear eile de neartan an LG G4 seo, agus is urrainn dhomh sin a dhearbhadh, air sgàth tha am faireachdainn nuair a thathas a ’coimhead susbaint sam bith dìreach tòcail. Tha scrion an LG G4 seo mar Quad HD 5.5-òirleach Quantum IPS bàn. Tha an teicneòlas ùr a chaidh a ghabhail a-steach leis a ’chompanaidh Corea a Deas a’ leigeil leinn dathan nas soilleire agus nas nàdarra fhaicinn air an sgrion.\nBha m ’inntinn neo-shoilleir airson sùil a thoirt air an fhear mu dheireadh agus tha a bhith a’ cur fòn cliste sam bith ri taobh an G4 seo a ’nochdadh gu math eadar-dhealaichte, ged a bhios againn ri sgrùdadh nas mionaidiche a dhèanamh nuair a bhios an inneal againn airson a dhearbhadh.\nCamara as fheàrr\nMu dheireadh Bha LG airson a bhith ag iarraidh mòran gu bheil na tha aige is dòcha an camara as fheàrr air a ’mhargaidh air a thoirt a-steach do thogalach. Gu dearbh an aithris seo, airson an-dràsta chan urrainn dhuinn a cheannach mar a chanas iad mar as trice agus is e sin ged a rinn sinn fìdhlearachd leis a ’chamara beagan, agus is urrainn dhuinn innse dhut gu robh e a’ coimhead glè mhath, chan eil cleachdadh mionaid no dhà ga dhèanamh gu leòr airson dearbhadh gu bheil sinn a ’dèiligeadh ris a’ chamara as fheàrr air a ’mhargaidh.\nAm measg nan rudan a ghlac m ’aire tha an fosgladh a chaidh a shuidheachadh gu F1.8, a tha fada os cionn inneal gluasadach sam bith eile air a ’mhargaidh. A bharrachd air an sin, tha toirt a-steach modh proifeasanta na fhìor bheannachadh a tha mòran de luchd-cleachdaidh air a bhith ag iarraidh airson ùine mhòr agus leigidh sin do neach-cleachdaidh mòran a bharrachd fhaighinn a-mach às a ’chamara.\nMu dheireadh is urrainn dhomh innse dhut mun chamara a ghlac m ’aire na dealbhan a gheibh an LG G4 seo ann an suidheachaidhean aotrom ìosal agus ged nach deach na dealbhan sin a thogail leinn, ach air an toirt seachad le LG, bha iad ro“ mhath a ’coimhead” airson a bhith meallta. Gabh ris cho luath ‘s a thuiteas an ceann-uidhe seo nar làmhan nì sinn deuchainn air a’ chamara agad air an oidhche, tron latha agus eadhon a ’cadal ma tha sin riatanach.\nBha prìs agus ruigsinneachd an LG G4 seo na fathann a bha air a bhith a ’cuairteachadh airson làithean air an lìonra lìonraidhean, ach an-dè thàinig e gu bhith oifigeil. Tha am ball ùr seo den chlub taghte den raon àrd, Bidh e ri fhaighinn air 1 Ògmhios le prìs 649 iùro san dreach as bunaitiche aige. Ma tha sinn airson ceangal eadar-dhealaichte a thoirt dha leis a ’chòmhdach cùil leathair, thèid a’ phrìs suas gu 699 iùro.\nFeumaidh mi aideachadh, eu-coltach ri amannan eile, chaidh mi gu taisbeanadh a ’fòn-làimhe an dèidh dhomh ceudan de dhealbhan fhaicinn agus fios a bhith agam air a h-uile mion-fhiosrachadh mun inneal-crìochnachaidh a chaidh a thaisbeanadh, agus mar sin cha robh dùil agam gun cuireadh an LG G4 seo cus iongnadh orm. Ach, cho luath ‘s a bha e agam nam làimh, chuir e iongnadh mòr orm. Agus b ’urrainn dhomh a ràdh mar a bhiodh mo mhàthair ag ràdh gu bheil e" math, bòidheach no luachmhor agus saor ".\nNice, oir tha mi den bheachd gu bheil LG aig ìre dealbhaidh air ceum air adhart a ghabhail agus air inneal gu math faiceallach a choileanadh mar-thà, a dh ’fhaodas gach fear atharrachadh airson a bhith a’ còrdadh riutha agus a tha a ’tarraing aire neach-cleachdaidh sam bith gu sgiobalta. Chan eil teagamh sam bith gu bheil e math a dh ’aindeoin na feartan agus na sònrachaidhean aige agus tha e cuideachd saor, gu dearbh, ma nì sinn coimeas eadar e agus cinn-uidhe àrd eile.\nTha e cuideachd cudromach cuimhneachadh gu bheil LG mar as trice a ’tabhann lasachaidhean mòra air na fònaichean sgairteil aige mar a thèid ùine seachad, agus Tha mi dearbhte gum bi na 649-699 iùro sin fada nas lugha a dh ’aithghearr agus an uairsin is e fòn cliste a bu chòir a bhith againn uile, ged a tha fios mu thràth gur e thusa an rìgh anns a ’mhargaidh fòn-làimhe an-diugh agus a-màireach faodaidh tu a bhith mar an neach mu dheireadh a rèir loidhne.\nSlighe iomlan don artaigil: Naidheachdan Gadget » Fònadh » Fònaichean-làimhe » Is e seo a ’chiad bheachdan againn às deidh deuchainn a dhèanamh air an LG G4 ùr


Tha am film "The Mosquito Coast" gu bhith na shreath airson Apple TV + | Tha mi à mac\nMar a bhios an ceann-latha oifigeil airson seirbheis bhidio sruthadh ùr Apple, Apple TV +, a ’tighinn dlùth, tha naidheachdan co-cheangailte ris an dà chuid pròiseactan làithreach agus san àm ri teachd ag àrdachadh. An-diugh bidh sinn a ’bruidhinn mu dheidhinn sreath ùr a Bidh e ri fhaighinn anns a ’bhrath ùr aig Apple airson seirbheisean.\nIs e prìomh charactar an t-sreath ùr seo stèidhichte air an nobhail le Paul Theroux, Justin Theroux, mac peathar an ùghdair. Bu chòir cuimhneachadh gu bheil an leabhar seo mu thràth chaidh film a dhèanamh le Harrison Ford ann an 1986, film air a stiùireadh le Peter Weir agus tha sin a ’sealltainn dhuinn mar a tha teaghlach a’ gluasad gu Nicaragua seachd searbh den t-saoghal sa bheil iad beò.\nIs e an duine a tha os cionn an leabhair atharrachadh airson telebhisean Niall Cross còmhla ri Tom Bissell. Tha Justin Theroux ainmeil airson a choltas air an t-sreath The Leftovers (HBO) agus an t-sreath Maniac a tha ri fhaighinn air Netflix. Is e riochdaire an t-sreath ùr seo airson Apple TV Ruper Wyatt, a tha e fhèin an uair sin stiùiridh am prògram pìleat.\nTha Justin Theroux cuideachd air pàirt a ghabhail ann Star Wars: Episode VIII - The Last Jedi, Zoolander 1 agus 2, Corruption ann am Miami, anns an t-sreath Six Feet Under, Alias, American Psyco, Mulholland Dr, Sex and the City ...\nChan e seo an aon naidheachd a tha air a bhith againn an t-seachdain seo co-cheangailte ri pròiseactan Apple san àm ri teachd airson an t-seirbheis bhidio sruthadh aige, oir chaidh ainmeachadh cuideachd gu bheil an Cleasaiche Sons of Anarchy, Charlie Hunnam, mar phrìomh charactar an t-sreath Shantaram, sreath de dheich prògraman a chaidh fhilmeadh ann an Astràilia agus a tha ag innse sgeulachd mèirleach banca le tràilleachd a theich à prìosan tèarainteachd.\nBidh Apple TV + ri fhaighinn bho 1 Samhain aig prìs 4,99 iùro.\nSlighe iomlan don artaigil: Tha mi à mac » Apple » Measgachadh » Tha am film «The Mosquito Coast» gu bhith na shreath airson Apple TV +


Deagh cheòl Afraganach ann an turasachd air thoiseach air Latha Turasachd Afraga\nDachaigh » Artaigilean Naidheachdan as ùire » Bòrd Turasachd Afraganach » Deagh cheòl Afraganach ann an turasachd air thoiseach air Latha Turasachd Afraga\nBòrd Turasachd Afraganach • Naidheachdan Siubhail a ’briseadh • Cultar • Naidheachdan Fasan • Naidheachdan an Riaghaltais • Naidheachdan • Naidheachdan briseadh Nigeria • daoine • Naidheachdan Uèir Siubhail • Diofar naidheachdan\nspirt de africa\nBeairteach ann an stòrasan fiadh-bheatha, oighreachdan nàdurrach agus tràighean pràise, tha Afraga air a cunntadh mar phrìomh mhòr-thìr an t-saoghail airson a dhualchas cultarach ann an ceòl le blas de dhualchasan, cultaran agus dòighean-beatha Afraganach measgaichte.\nAg aithneachadh suidheachadh mòr-thìr Afraganach air mapa turasachd na cruinne, tha an Latha Turasachd Afraga Chaidh a dhealbhadh agus a thoirt a-steach, ag amas air a bhith a ’stiùireadh adhartachadh agus margaidheachd àiteachan turasachd beairteach, làraich turasachd, agus seirbheisean turasachd a tha rim faighinn agus air an tabhann ann an diofar dhùthchannan taobh a-staigh na mòr-thìr seo.\nCliog gus clàradh airson Latha Turasachd Mas-fhìor Afraga\nCo-urrasach le eTurboNews a ' Latha Turasachd Afraga bidh sin a ’tachairt airson a’ chiad uair air 26 Samhainth air a bhith air a phlanadh agus air eagrachadh le Desigo Tourism Development and Facility Management Company Limited ann an co-obrachadh le Bòrd Turasachd Afraganach (ATB), Latha Turasachd Afraga (ATD) le cuspair “Pandemic to Prosperity for Posterity”.\nA ’gabhail ceòl mar phàirt de dhualchas cultarach beairteach ann an Afraga, tha Sauti za Busara no Voices of Wisdom am measg fèisean ciùil pan-Afraganach a tha air an eagrachadh gach bliadhna ann an eilean turasachd Zanzibar air costa an ear a’ Chuain Innseanach.\nA ’comharrachadh iomadachd cultarach ann an cuirmean beò, bidh an tachartas a’ tàladh sluagh de luchd-turais gus tadhal air Baile Cloiche Zanzibar gus tlachd fhaighinn bho iomadachadh ceòl Afraganach a bhios ag aonachadh dhaoine air a ’mhòr-thìr agus feadhainn eile a’ tadhal air na làraich turasachd aige.\nBidh deasachadh 2021 Sauti za Busara a ’crathadh ballachan Baile Cloiche Zanzibar air Dihaoine, 12 Gearran agus Disathairne 13 Gearranth le dùil luchd-tadhail cèin, ionadail agus roinneil a thàladh a shiùbhlas gu pàrras turasachd a ’Chuain Innseanach gus fois a ghabhail agus an uairsin coimhead air grunn bhuillean ciùil Afraganach.\n“Tha am measgachadh sònraichte de luchd-ealain agus luchd-èisteachd aig Sauti za Busara mar aon de na prìomh nithean a tha a’ soirbheachadh, ”thuirt Stiùiriche Brosnachaidh Busara, Mgr Yusuf Mahmoud.\n“Tha a h-uile stoidhle ciùil againn ceangailte ri Afraga, bho cheòl traidiseanta gu fusion Afro-pop, jazz, reggae, hip hop agus electro. Tha sinn a ’toirt prìomhachas do thàlantan òga agus a tha a’ tighinn am bàrr a bhios a ’cluich ceòl beò a tha gun samhail agus a tha ceangailte ri cultar Afraganach”, thuirt e.\nChaidh an luchd-ciùil gus an tachartas a dhath a thaghadh bho barrachd air 400 tagradh bho air feadh na mòr-thìr, Cuan Innseanach agus diaspora Afraganach.\nTha luchd-ciùil taghte à Tanzania a ’toirt a-steach Zanzibar, The Gambia, Algeria, Reunion, Morocco, Mozambique, Lesotho, agus Uganda, Ghana agus Afraga a-Deas agus barrachd dhùthchannan eile ann an Afraga.\nBidh tachartas 2021 Sauti za Busara a ’cumail 14 cuirmean aig a’ phrìomh àrd-ùrlar thairis air dà latha. Dhiubh sin, bidh an dàrna leth a ’riochdachadh Tanzania no Afraga an Ear, le dà bhuidheann à Afraga a Tuath, dhà à Afraga an Iar, trì à Afraga a Deas agus fear eile gus sgìre a’ Chuain Innseanach a riochdachadh, thuirt Mahmoud.\nTha am measgachadh sònraichte de luchd-ealain agus luchd-èisteachd aig Sauti za Busara mar phrìomh dhòigh air a shoirbheachadh anns an robh 29,000 neach bho gach ceàrnaidh den t-saoghal air tachartas na bliadhna seo a chumail sa Ghearran 2020, dìreach mìos mus deach a ’chiad chùis coronavirus a chlàradh ann Tanzania.\nTha Afraga na mòr-thìr cho beairteach ann an ceòl le pailteas de luchd-ciùil tuigseach, tàlantach agus cumhachdach as urrainn an cuid ciùil a chleachdadh gus cuideachadh le leasachadh adhartachadh gus aithris Afraga atharrachadh agus an uairsin barrachd luchd-turais a tharraing.\nTha ceòl Congolese Rhumba agus ceòl pop Afraga an Iar a ’nochdadh iomadachd cultarach beairteach Afraga, àiteachan turasachd agus dòigh-beatha nan Afraganach a bhith air an roinn le nàiseantachdan eile air feadh an t-saoghail.\nTha dòchasan mòra ann gun toireadh fèisean ciùil Afraganach aonadh dha Afraganaich a thighinn còmhla gus ath-nuadhachadh a dhèanamh air a ’mhòr-thìr airson a reic mar cheann-uidhe turasachd as fheàrr leotha gus an sealladh brèagha aca a cho-roinn leis a’ chòrr den t-saoghal.\nTha turasachd ciùil air a bhith a ’fàs gus a bhith nas aithnichte anns a’ mheasgachadh turasachd iomlan. Tha mòran bhuidhnean a ’coimhead airson leasachadh turasachd ciùil niche.\nThèid Latha Turasachd Afraga 2020 a chumail agus a chumail ann an Nigeria, an eaconamaidh as motha ann an Afraga agus an dùthaich dhubh as motha san t-saoghal a rèir àireamh-sluaigh. Às deidh sin, thèid an tachartas a thionndadh a-mach am measg dhùthchannan Afraga gach bliadhna, thuirt na h-eagraichean.\nBidh an tachartas a ’nochdadh buadhan cultarach is nàdarra beairteach agus eadar-mheasgte Afraga agus aig an aon àm a’ cruthachadh mothachadh air cùisean a tha a ’cur bacadh air leasachadh, adhartas, amalachadh agus fàs a’ ghnìomhachais agus cuideachd a ’cur ri chèile agus a’ roinneadh fhuasglaidhean agus phlanaichean marsanta gus gnìomhachas na turasachd ann an Afraga a leum.\nClàr airson Latha Turasachd Afraga aig www.africatourismday.org


Dachaigh » Artaigilean Naidheachdan as ùire » Naidheachdan Eadar-nàiseanta a ’briseadh » Naidheachdan briseadh Hong Kong » Tadhal air Hong Kong gus a bhith air a dhìon le Dancing Jellyfish\nSiubhal dànachd • Naidheachdan Eadar-nàiseanta a ’briseadh • Naidheachdan briseadh Hong Kong • Naidheachdan • turasachd • Ùrachadh Ceann-uidhe Siubhail\nMar a ’chiad cheann-uidhe eòlas mara ann am meadhan baile Hong Kong, tha Cube O Discovery Park chan e a-mhàin a’ taisbeanadh an saoghal fon uisge agus beatha na mara ann an dòigh ùr, ach cuideachd gu fo-chùramach a ’cuairteachadh a’ chuain mhòir gu àite ciùbach cuibhrichte a bheir an cuan faisg air làimh agus a cheanglas e luchd-tadhail air nàdar ann an dòighean ùra is dibhearsaineach.\nA ’còmhdach sgìre de chòrr air 10,000 troigh, bidh Cube O Discovery Park a’ nochdadh measgachadh de thaisbeanaidhean fìor bheatha mara agus geamannan ioma-mheadhain eadar-ghnìomhach, còmhla ri measgachadh de chothroman cur-seachad, foghlaim agus dìnnear.\nFìor mhath airson tadhal air teaghlaichean agus puist dhealbhan meadhanan sòisealta, tha Cube O suidhichte anns an ionad-tìre ùr Plaza 88 ann an Tsuen Wan agus is e seo a ’chiad cheann-uidhe eòlas mara aig Hong Kong ann am meadhan a’ bhaile.\nIs e Cube O a ’chiad phròiseact ann an Hong Kong bho Cube Oceanarium - branda aquarium ainmeil air feadh an t-saoghail - agus tha e mar thoradh air co-obrachadh soirbheachail eadar prìomh ailtire aquarium, sgioba obrachaidh tuathanas-uisge aquarium proifeasanta, prìomh chomhairliche glèidhteachas mara agus comhairliche teignigeach a air dà dhuais buaidhean lèirsinneach as fheàrr a chosnadh aig Duaisean Film Hong Kong.\nNuair a bhios tu a ’tadhal Hong Kong a-rithist às deidh dha fosgladh a-rithist, bu chòir Cube O a bhith air do liosta bhucaid\nIs e am beachd air cùl Cube O eòlas mara sònraichte a chruthachadh a ’sealltainn an saoghal fon uisge agus fìor bheatha mara, còmhla ri buaidhean ioma-mheadhain eadar-ghnìomhach, gus teachdaireachd dìon mara adhartachadh.\nEòlas mara don teaghlach gu lèir\nTha Cube O air a roinn ann an grunn sònaichean cuspaireil le diofar àiteachan tarraingeach a ’toirt a-steach a’ chiad ro-mheasadh uinneig acrylic ann an Hong Kong. Tha seo a ’fighe a-steach seallaidhean de bheatha mara fìor le solas ro-mheasta agus buaidhean sgàil. Mar eisimpleir, chithear sleamhainn ann an kaleidoscope de dhhathan, fhad ‘s a tha Virtual Reality (VR) a’ toirt luchd-tadhail air turas a-steach don mhuir dhomhainn.\nTha cuideachd seòmar-cadail smeòrach Measgaichte (MR), taigh-cluiche do chloinn, agus àite-ithe. Tha na h-eòlasan inntinneach sin a ’tabhann latha a-muigh air leth freagarrach don teaghlach, agus àite foirfe airson Instagram.\nA ’foillseachadh dùthaich iongantach\nLe bhith a ’cothlamadh fìor bheatha mara le solas ealanta agus buaidhean sgàil a dh’ atharraicheas sleamhainn sìmplidh gu taisbeanadh builgean dathach, tha Cube O an dòchas daoine a mhealladh le mòrachd a ’chuain. Tha coltas an t-sleagh dannsa mar gum biodh iad an sàs ann am ballet cuan fon mhuir agus bidh iad a ’dèanamh chothroman iongantach airson luchd-tadhail.\nLeigidh an teicneòlas ioma-mheadhain eadar-ghnìomhach cuideachd do luchd-tadhail sùil a chumail air beatha na mara faisg air làimh agus barrachd ionnsachadh mu nàdar, dìon na h-àrainneachd agus pàtrain bith-beò seasmhach. Cruthaichidh na buaidhean lèirsinneach mìorbhuileach am faireachdainn a bhith air an giùlan gu dùthaich mara làn de sheallaidhean iongantach.\nKaleidoscope de dh ’àiteachan fantasaidh gun chrìoch\nBidh an kaleidoscope le sleamhainn a ’cothlamadh gu fìrinneach na h-ìomhaighean de fhìor mhuir-mhara, le comharran sgàil-sgàthan, fhad‘ s a tha na solais dathte a ’nochdadh faileasan sleamhainn gun àireamh anns a h-uile taobh. Tha seo a ’cruthachadh àite a tha gu tur dìomhair agus bidh luchd-tadhail a’ faireachdainn gu bheil iad air am bogadh gu tur.\nInstitiùd an t-sleibh\nÀs deidh sin, faodaidh luchd-tadhail tadhal air an institiud rannsachaidh smugair-mhara agus ionnsachadh mar a bhios am muir-slait a ’leasachadh bho leanabain gu bhith nan inbhich agus tuilleadh fhaighinn a-mach mu eag-eòlas sleamhainn agus feartan diofar ghnèithean smugaid. A bharrachd air a bhith a ’coimhead muir-tìr a’ biadhadh, bidh cead aig luchd-tadhail fios a chuir thuca bho astar sàbhailte aig neoni agus mar sin faighinn nas fhaisge air a ’chuan.\nBheir na geamannan ioma-mheadhain eadar-ghnìomhach tuilleadh spionnadh don eòlas iomlan, leis gum faod luchd-tadhail “a bhith” nan èisg bheaga, a ’snàmh fo dhìon sleamhainn ann an turas sgrùdadh mara. Feumaidh an “t-iasg beag” a bhith a ’falach fon t-sleibhse fhad’ s a tha iad fo eagal gun tèid an glacadh le greimirean no gun toir creachadairean ionnsaigh orra faisg air làimh.\nAnn an seòmar smugaid MR, faodaidh luchd-tadhail a bhith nan “luchd-dìon a’ chuain ”agus turtar mara uaine a shàbhaladh, a dh’ fheumas làimhseachadh cùramach agus oidhirp mhòr gus an turtar a chuideachadh gus faighinn air ais agus snàmh air ais chun mhuir.\nBidh an obair teasairginn a ’leantainn fìor mhodhan teasairginn turtar. Faodaidh luchd-tadhail a bhios a ’gabhail pàirt ionnsachadh mu obair luchd-glèidhteachais proifeasanta, smaoineachadh mu bhuaidh dhaoine air a’ chuan, agus mothachadh fhaighinn air misean a thaobh glèidhteachas mara.\nTeaghlach le cuspair cuan taigh-cluiche agus dìnnear còig rionnagan\nAnn an Taigh-cluiche na cloinne tha a ’chiad àite cluiche air cuspair cuan Hong Kong far am faigh clann eòlas mara fhad‘ s a tha iad a ’faighinn spòrs le bhith a’ maighstireachd dhùbhlain chorporra.\nTha ballachan an Playhouse air am peantadh le peant a tha càirdeil do chloinn gus àrainneachd glan is fallain a chruthachadh, gus am faigh pàrantan air biadh grinn faisg air làimh le fois inntinn.\nTha a ’phàirc air cuireadh a thoirt do Phrìomh Chòcaire agus an sgioba aige bho thaigh-òsta còig rionnagan ionadail gus taghadh de ghrìtheidean beòil ullachadh. A bharrachd air an sin, tha Corner Cone, branda reòiteag ainmeil Àisianach, air raon de reòiteagan cuspair cuan eagraichte ullachadh gu sònraichte airson an Cube O. Tha na reòiteagan ann an cumadh gun samhail a ’toirt seachad cothroman sònraichte airson dealbhan meadhanan sòisealta.\nTha Cube O ag amas air barrachd dhaoine a bhrosnachadh gus urram a thoirt do luchd-còmhnaidh a ’chuain agus a dhìon agus a dhol an sàs ann an glèidhteachas mara, le bhith a’ faighinn tlachd agus a ’coimhead air seallaidhean brèagha de bheatha na mara, a’ cumail sùil air na feartan aca, agus a ’dol a-steach don t-saoghal fon uisge tro dhiofar eadar-ghnìomhach ioma-mheadhain. geamannan.\nCiùb O. air a dhealbhadh gus a bhith na àite airson cur-seachad, fois, agus foghlam airson daoine fa leth agus teaghlaichean, a bharrachd air buidhnean sgoile a gheibh a-mach iomadachd beatha sa chuan tro thachartasan bogaidh eadar-ghnìomhach.\nn 2021, chaidh a liostadh mar an 5th aquarium as fheàrr san t-saoghal le làrach-lìn World Cities Ranking agus inbhe 16th ann an taghadh de na 50 aquarium as fheàrr le làrach-lìn Tour Scanner.


Eachdraidh na Banrigh Pokou - Fondation Afrikhepri\nAIs e bla Pokou nighean bràthair an Impire Ossei Tutu de Cho-chaidreachas Ashanti ann an Ghana. Thug an t-Ìmpire Tutu, neach-togail mòr, spionnadh iongantach don ìmpireachd agus rinn e sgìre bheairteach Koumassi mar phrìomh-bhaile far an robhas ag ràdh gu robh sràidean air an leacadh le bàraichean òir. Às deidh a bhàis timcheall air 1720, chùm mac a pheathar, Opokou Ware, bràthair as sine Pokou, co-leanailteachd na dùthcha. Ach trithead bliadhna an dèidh sin, ann an 1749, chaidh an tè mu dheireadh à bith a ’togail connspaid eadar a bhràthair òg, oighre ainmichte, agus aon de na bràithrean aige, a chuir an dùthaich na theine agus na fala.\nNuair a chaidh am Prìonnsa Dakon a mhurt, thuig Pokou, a bha air a mhùchadh leis an t-strì fhiadhaich a bha a ’reubadh Koumassi bho chèile, anns a’ bhad dè bha faochadh ris a ’bhràthair mì-fhortanach. Dh'innis taighean a chaidh a losgadh, achaidhean a chaidh an leigeil às, buachaillean air an goid, bathar loisgte, nach robh air fhàgail ach fògradh gus tubaist a sheachnadh. Bha i mar-thà air a bhith a ’faicinn cus ann am beatha san rìoghachd dhrùidhteach seo! Còmhstri, ar-a-mach, dìoghaltas, smachdachadh, deaghaidh: phàigh teaghlaichean gu h-iomlan gu cruaidh airson am beatha, miann mhic no crìonadh athair.\nToirt còmhla dìomhair cinn theaghlaichean uasal agus as dhìleas vassal d'a chinneadh, dh'innis i dhaibh a 'phlana. Dh 'aontaich iad tighinn fo ùghdarras. Nuair a tha an sgàil na h-oidhche a 'sìneadh a-mach air a' bhaile, tha iad gu sàmhach dh'fhàg an chairteal gu cian planntachadh agus an colbh an robh ceud fir, mnathan agus clann agus searbhantan agus buidheann de saighdearan dìleas, a 'falbh ann an ceann an iar-thuath, fo stiùireadh a' bhana-phrionnsa.\nA ’bualadh fo bhùthan de bhiadh is ulaidhean sinnsearachd, thòisich na meuran air caismeachd fhada a dh’ ionnsaigh a-mach. Air an spionnadh le oidhcheannan gun chadal, bha iad a ’call an anail anns a’ phreas, a ’glùinean le a chasan lom, iriosal tiugh, dubhach a chuir na h-adhbrannan aca dhan phrìosan. Cha mhòr gun robh iad a ’gabhail fois ann an campachadh spaideil gus cuid de gheama a lorg. Is ann ainneamh a ghabh iad an ùine airson na seann daoine a thiodhlacadh le sgìths, clann a bha air an sracadh le beathaichean fiadhaich nan dèidh, luchd-coiseachd gaisgeil air an sàrachadh le fiabhras dìoghrasach. Dh'fheumadh iad falbh a-rithist, agus an uairsin na saighdearan gu robh rìgh ùr Koumassi air a chuir às an dèidh. Aig ceann a ’chaismeachd, thug Pokou ionnsaigh air a theaghlach, gam brosnachadh gus sabaid an aghaidh eagal agus mì-mhisneachadh.\nMu dheireadh thall ràinig iad mu choinneamh abhainn reuraich a chuir iad às an rian le eagal. Bha Comoé na bhacadh nàdarra eadar creatlach an sinnsirean Ashanti agus àite ùr: Cladach Ivory a thairg e fhèin mar ghealladh airson saorsa. Ach bha an abhainn, a chaidh a thionndadh le uisge an geamhraidh o chionn ghoirid, neo-ghoireasach. Fo fhòirneart nan sruthan, bhris canain iasgairean a bha air an ceangal ri cuirp mar stràbhan. Bha na bothagan eadhon air an tarraing suas le na tonnan spreadhaidh, a ’cur fàs às an t-sealladh anns na bailtean mun cuairt. Cha robh am briathrachas comasach. A-nis is e an nàmhaid a ’tighinn faisg, air ainmeachadh leis an tom-tom a bha a’ bruidhinn.\nAir a ’bhanca, bha daoine-mara a’ gabhail fois, na beul fosgailte don ghrèin. Aig oir an uisge bha frown ag èirigh gu h-àrd le buidheann de hippopotamuses a ’sileadh de bhothagan tomadach uisge. Le bhith a ’toirt buaidh air fuaimean na coille ann an luibhean is tòiseachadh, chuir na sgreuchail sgreuch air mullach nan craobhan drùidheadh air an luchd-coiseachd chun an smior. Ghluais Pokou gu oir na h-aibhne le bhith a ’giùlan cnapan mòra craoibhe ann an fuaim ifrinn agus, a’ tionndadh gu neach-dìon, dìonadair thraidiseanan naomh, dh'òrdaich e dha co-chomhairle a dhèanamh leis na h-orales. "Innis dhuinn dè a dh'fheumas sàr-chomas na h-aibhne leigeil leinn. A bheil e ag iarraidh cnothan kola? A ’toirt seachad ìobairt de cheud cearc? Dàochad daimh? "\nRinn am bodach cromadh, crùbadh sìos air beulaibh a ’bhùthaich luachmhòr terra-cotta air an do stad manes nan sinnsearan, agus dhùin a shùilean mar chomharra meididh. Ghlac sàmhchar iomlan le dragh mòr na nàdar air na h-ìrean coimeasach a bha nam pàirt den bhana-phrionnsa, mar gum biodh ann an innse dhi gu robh e a ’riochdachadh a’ aghaidh a bha aca. Bha faochadh air a thighinn às an anail. Thug a h-uile mionaid iad na b 'fhaisge air raidhfilean agus sleagan nimhe nan daoine a bha às an dèidh. Cha robh eagal aig duine facal a ràdh. Thoiribh an aire air duine sam bith a tha a ’bualadh air a’ chonaltradh dìomhair eadar an creideamh agus feachdan na h-oidhche!\nDh'èirich guth an draoidh mu dheireadh, air a shnaidheadh le grabhataidh neo-àbhaisteach. "A’ Bhanrigh, tha snasachd na h-aibhne seo truagh. Cha bhi e air a dhochann gus am bi sinn air a thoirt dha mar thairgsean air a bheil sinn toilichte. " Mar sin bha e air mìneachadh a thoirt air freagairt nan sinnsirean. Chur na boireannaich a-mach na loincloths anns a ’bhad agus anns an robh sgiathan òir is ìbhri nan seudairean ainmeil. Dh'fhosgail na fir na cisteachan fiodha snaighte anns an robh ulaidhean nach gabhadh fhaighinn a-steach. Ach chrath am buidseach a cheann le diùltadh agus chuir e na h-ìobairtean seo air falbh. "Chan eil! An rud a tha againn gu math, "thuirt e," is iad na mic againn! "\nAch bha fios aig boireannaich Ashanti gum faodadh na diathan a bhith ag iarraidh bàs leanaibh ann an cuid de shuidheachaidhean. Bhon fhoghlam agus na luachan a tha na màthraichean agus na seanmhairean a chuir a-mach, bha iad uile air ionnsachadh nach robh e ceadaichte a dhol an aghaidh no caoidh a ’leanaibh ìobairt, air pian gum faiceadh iad fearg nan diathan. gearradh sìos air an treubh gu lèir. Nuair a bha spioradan nan sinnsearan a ’bruidhinn tro bheul a’ bhuidsich, dè an t-slighe a dh ’fhaodadh a dhol chun a’ bhàsmhor?\nShreap Pokou air creig a bha na rubha agus dh ’èigh e:" Muinntir Koumassi, a bheir mac dhutsa airson saoradh nan uile ". Bha na h-aghaidhean fhathast reòta, na beul a ’gluasad, gach fear a’ magadh air a ’chloinn aige, na màthraichean gu luath a’ falach am pàistean fo dhà shreath de loincloths Kita. Thug a ’bhana-phrionnsa sùil gheur air na daoine mì-fhortanach a bha timcheall oirre, mar gum biodh i airson tòiseachadh a bhrosnachadh am measg nan stiùirichean cinnidh pròiseil sin, na pàrantan sin de loidhnichean fada de mhic, a bha air earbsa a thoirt dhaibh san dàn. Thug i sùil air sùilean, a ’dol bho aon gu fear eile, an dòchas gun toireadh ceannard den teaghlach e fhèin gu bhith a’ toirt seachad eadhon a ’chuid as miosa den chloinn aige, aon den fheadhainn nach biodh buailteach a bhith a’ cumail a-mach gus deireadh an turas cunnartach. Ach, cha do chomharraich saor-thoileach e fhèin anns an t-sluagh iomagaineach.\nAn uairsin chaidh i gu oir na h-aibhne agus leig i an leanabh seachad a bha a ’giùlan a’ mhaighdinn òg air a druim. "Kouakou, an aon leanabh a th’ agam! Thuig mi gum feum mi mo mhac a thoirt seachad airson gum mair an treubh seo. Is ann air sgàth mo theaghlach a dh'fheumadh iad teicheadh. A bheil banrigh nas motha na banrigh agus nach e bean no màthair?\nBha a inntinn meadhanach fad mionaid airson na bliadhnaichean fada sin de mhì-thoileachas far an robh a stamag falamh; na companaich sin air am feumadh iad sgaradh a dhèanamh seach nach robh an sìol air a dhèanamh torrach; bha na h-irioslachdan a ’faireachdainn nuair a dh'èirich fearg murtach a’ toirt air falbh mallachd an ùrachaidh. Na h-ogha as fheàrr le na rìghrean as ainmeile, b 'ann bho fhuil a bha e gu bhith air a bhreith, a rèir beul-aithris, airson an rìgh-chathair fhaighinn mar dhìleab. Ach alas, cha deach an t-urram a bhuileachadh air rìgh san àm ri teachd a bhuileachadh. Thar nam bliadhnachan, bha a chridhe air tiormachadh fo chuideam searbhachd, gu ìre far nach robh a chompanaich gu bhith a ’tighinn agus a’ toirt a-steach an naoidhean.\nAgus bha e anns na ceathradan aige, nuair a thàinig mnathan a ghinealach gu na seanmhairean, gun deach am mìorbhail a choileanadh. Bha an aonadh mu dheireadh aige air toradh a thoirt dheth mu dheireadh. Sin bho Assoué Tano, an gaisgeach òg a thàinig gus a saoradh bho na tha an nàbaidh aig Sefwi faisg air làimh a thug an gèill aice às deidh ionnsaigh air Koumassi. Bha am pàiste seo, a tha cho measail air a bhith na thiodhlac bho nèamh, mar chreach spioradail airson a chuirp. B 'e cuideachd an aon chofhurtachd a bh ’aige nuair a chuir e às dha a’ chogadh drùidhteach seo an dèidh a bhith ga caitheamh air na rathaidean mar fhògarrach, agus phàigh an duine aice a bheatha, a chaidreabh, ris an teaghlach rìoghail ann an nàire. Agus a-nis dè bha air fhàgail dha? Na daoine a bha a ’feitheamh airson a h-uile nì bhuaipe? Cuir fios! Cha robh an corran beag seo trì bliadhna a dh'aois. Cuir fios! Taobh a-staigh a ’tagradh nach cuala duine sam bith. Cha robh duine sam bith a ’faicinn a aghaidh aghaidh na pian falaichte a bhrist a chridhe. A bheil iad coma mu bhith ag iarraidh air banntrach mì-fhortanach gun ’i aice ri a h-aon leanabh a ìobairt?\nA 'putadh an òganach òg gu mall ann an deòir a bha a' dol an aghaidh a 'phàiste, thog a' bhana-phrionnsa suas a mac os a chionn mar gum biodh e a 'beachdachadh air aon turas mu dheireadh.\nI shlaod a 'bhò an aghaidh a bhroilleach nach robh thiormaich, chòmhdaich e cuid de jewelry sgaoileadh a-mach an seo agus an sin, stroked mheoirean am brèid beag Chubby amhaich, shleamhnaich i làmh tenderly air a gàirdeanan agus casan beaga agus làidir, gu h-obann a 'tionndadh a ceann, thuirt i, brùideil a chur sìos na gàirdeanan an draoidh a-mach à spèis, cha robh Siuthad stad seo tiamhaidh dràsta gaoil.\nThionndaidh ise, nach eil barrachd nuair a tha an dàrna, an dèidh luath libations air corp an leanabh agus cuid-ùrnaighean anns a-urram de na sinnsearan, thàinig iad gu rubha agus thilg e an leanabh dhan mhuir, fo uamhas ùpraid a contrition.\nCha do dh'fhàs fuaimean na coille gu math nas buailtiche. Mar gum biodh draoidheachd ann, thuit uisgeachan a 'Chomuinn sìos agus beagan mhionaidean às dèidh sin dh'fhaodadh colbh a' cholbh a dhol seachad! Dè an rud mìorbhaileach? Chan eil fios againn cus. A rèir cuid de bheul-aithris, rinn fìor dheagh chàise air bruach eile na h-aibhne a chòmhnard eadar an dà bhac gus drochaid a thoirt do mhuinntir Pokou. Nuair a ràinig am fear mu dheireadh de na h-eilthirich am banca eile mu dheireadh, thathas ag ràdh gun do rinn an t-inneal càise a-mach aig an aon àm agus gun do thòisich an abhainn air a thionndadh fiadhaich, a 'stad air rèis nan luchd-leantainn iongantach.\nA ’comharrachadh an fhearann ùr aca, dh’ iarr na h-uaislean air Pokou an rìoghachd ùr aca a bhaisteadh. Agus cha b ’urrainn don fhear mu dheireadh ach uisgeachadh ann an sob:" Ba ou li ", is e sin ri ràdh:" Tha an leanabh marbh. " A ’moladh a ghluasad gaisgeil, dh’ aontaich stiùirichean a ’chinnidh an uairsin a’ bhuidheann chinnidh aca ath-ainmeachadh leis an ainm Baoulé.


Eacarsaichean dumbbell: buannachdan, taobhan agus gnàthasan | Fir eireachdail\nNuair a thèid sinn dhan gym a bhios sinn a ’trèanadh aig an taigh feumaidh sinn dumbbells a chleachdadh gus a bhith comasach air eacarsaich iomlan a dhèanamh. Tha trèanadh den t-seòrsa seo a ’tabhann bhuannachdan sònraichte dhuinn leithid caochlaideachd ann an eacarsaichean. Agus tha mòran ann eacarsaichean dumbbell Tha iad cuideachd nan sealladh adhartach bho thaobh na h-eaconamaidh. Tha ceannach dumbbells airson trèanadh aig an taigh gu math saor. Tha buannachdan eadar-dhealaichte ann bho bhith a ’stèidheachadh gnàthachadh eacarsaich dumbbell gach seachdain.\nSan artaigil seo tha sinn gu bhith ag innse dhut a h-uile dad a dh ’fheumas tu a bhith agad mu eacarsaichean dumbbell agus mar as urrainn dhut an sgaoileadh gu gnàthach.\n1 Buannachdan eacarsaichean dumbbell\n2 Taobhan bunaiteach\n3 Dealbhadh de eacarsaich eacarsaich dumbbell\n4 Trèanadh gus mais fèithe fhaighinn\nBuannachdan eacarsaichean dumbbell\nCumaibh cuimhne gu bheil dumbbells a ’tabhann sùbailteachd mòr an coimeas ri trèanadh le bàraichean no innealan Oiliompaiceach. Ma tha sinn aig an taigh, cha bhi àite no airgead againn airson an seòrsa inneal seo a cheannach. Is e aon de na taobhan bunaiteach de eacarsaichean dumbbell sin cuideachadh le bhith a ’leasachadh dì-ghalarachadh fèithean. Tha seo gu math àbhaisteach airson a ’mhòr-chuid de dhaoine. Fèithean a bhios a ’fàs nas luaithe na feadhainn eile agus feumar an trèanadh gu aon-taobhach gus dìoladh airson an fhàs neo-chòmhnard seo. San dòigh seo, leigidh e cothromachadh a dhèanamh air co-chothromachd a ’chuirp, a tha nan taobhan cudromach airson bòidhchead a’ chuirp.\nIs e buannachd inntinneach eile a dh ’fhaodar a thoirt a-mach à eacarsaichean dumbbell sin a ’leigeil leinn an raon gluasad againn a leudachadh agus adhartachadh. A rèir an seòrsa eacarsaich a tha sinn a ’dèanamh, faodaidh an cuideam a tha sinn airson a thoirt don bhuidheann fèithe ainmichte barrachd gnìomhachd fèithe. Tha cuid de sgrùdaidhean ann a tha a ’daingneachadh na h-eacarsaichean sin, am preas beinne air beulaibh dumbbell ùr, tha barrachd gnìomhachd air na pectoralis major nuair a thèid an eacarsaich le dumbbells a dhèanamh. Tha seo air sgàth gu bheil an raon gluasad nas motha agus na fèithean ag obair gu aon-taobhach gus dìoladh airson an oidhirp.\nNuair a bhios sinn ag obair air na h-eacarsaichean le dumbbells feumaidh sinn gnìomhachd fèithe nas motha gus a bhith comasach air na snàithleanan fhastadh. Nuair a bhios sinn a ’cleachdadh na dumbbells bidh sinn a’ tabhann fòcas nas motha don bhuidheann fèithe agus, mar sin, fastadh nas motha de fhèithean fèithe a bhios ag eadar-theangachadh gu ìre nas motha de hypertrophy.\nIs e buannachdan eile a dh ’fhaodadh a bhith aig eacarsaichean dumbbell gu bheil iad nas practaigeach. Is e innealan a th ’ann an dumbbells nach eil a’ gabhail mòran àite agus faodaidh iad an dà chuid a ghabhail ann an àiteachan fosgailte agus dùinte. Faodaidh e cuideachd barrachd tèarainteachd a thabhann dhuinn ma choimeas sinn e leis na bàraichean. Bidh na dumbbells a ’luchdachadh an cùl nas lugha na na bàraichean.\nIs e aon de na taobhan bunaiteach de thrèanadh san fharsaingeachd gu bheil mòran dhaoine a ’dol gu fàilligeadh fèithe. Anns a ’chùis seo, ma bhios sinn a’ trèanadh le dumbbells agus gun ruig sinn fàilligeadh fèithe no ma chailleas sinn ar cothromachadh, tha e fada nas sàbhailte na dumbbells a leigeil seachad na barbell. Tha seo gar cuideachadh gus a bhith comasach air trèanadh le làn shaorsa gun fheum a bhith faisg oirnn a chuidicheas sinn gun fhios nach bi fàiligeadh ann.\nPàirt mhòr de dh ’eacarsaichean ioma-cho-phàirteach feumaidh e ar cridhe a dhèanamh seasmhach agus tha e na fheart glè chudromach airson coileanadh lùth-chleasachd. Faodaidh tu diofar ghluasadan obrachadh leis na dumbbells agus a h-uile buidheann fèithe.\nDealbhadh de eacarsaich eacarsaich dumbbell\nTha sinn a ’dol a dh'fhaicinn mar a tha prògram trèanaidh air a dhealbhadh gus sreath de dh’ eacarsaichean a stèidheachadh a chuidicheas sinn le bhith a ’faighinn mais fèithe leis na diofar phàtrain gluasaid. Ma gheibh sinn speisealaiche as urrainn comhairle a thoirt dhuinn agus ar n-amasan a mheasadh, chì sinn gum faodar prògram trèanaidh gu math sìmplidh a dhealbhadh. Tha an speisealaiche an urra ri dearbhadh dè a th ’ann an roghainn as fheàrr nuair a bhios sinn a ’dèanamh ùine air na seiseanan againn.\nIs e a ’chiad phuing a dh’ fheumas sinn a mheasadh an amas. Is dòcha nach bi prògram sònraichte airson aon neach foirfe dha daoine eile. Is e sin, feumaidh sinn gnàthachadh an eacarsaich a dhèanamh pearsanta eadhon ged a thèid a dhèanamh le eacarsaichean dumbbell. A rèir an amas a th ’againn, feumaidh sinn na colbhan trèanaidh cudromach a stèidheachadh leithid meud, dian agus tricead. Is iad sin prionnsapalan bunaiteach trèanaidh agus bu chòir a chur an sàs ann an seòrsa àbhaisteach sam bith.\nÀs deidh sin, nì sinn taghadh de dh ’eacarsaichean airson na buidhnean fèithe sin a tha sinn airson trèanadh bho na pàtranan gluasaid sin leis a bheil sinn a’ faireachdainn nas comhfhurtail agus is urrainn dhuinn snàithleach fèithe fhastadh nas fheàrr. Bidh sinn a ’tòiseachadh bho na h-eacarsaichean sin a bheir mothachadh nas fheàrr dhuinn. Ma bhios sinn a ’trèanadh leis na dumbbells is urrainn dhuinn grunn eacarsaichean ioma-cho-phàirteach a dhèanamh. Faodar seo a roinn ann an eacarsaichean airson gach cuid corp àrd agus corp ìosal.\nBha an dòigh-obrach anns na h-eacarsaichean na dhreuchd bunaiteach agus cudromach nuair a bha e a ’trèanadh, eadhon os cionn prionnsapalan trèanaidh. Tha e gun fheum tomhas-lìonaidh trèanaidh, dian agus tricead a stèidheachadh mura h-eil sinn eòlach air no a ’coileanadh an dòigh gu math anns na h-eacarsaichean.\nTrèanadh gus mais fèithe fhaighinn\nIs e hypertrophy aon de na targaidean as motha a thathas a ’sireadh. Ach, cha leig thu a leas suim a ghabhail den mhodh trèanaidh, ach an daithead. Gus mais fèithe fhaighinn feumaidh sinn fuireach ann an còrr caloric san daithead ann an dòigh sheasmhach thar ùine. Is e seo an aon rud a bheir oirnn cuideam fhaighinn fhad ‘s a tha sinn a’ faighinn mais fèithe agus beagan geir. Is e glè bheag de phrògraman trèanaidh a bhios a ’stèidheachadh dè na raointean no ath-aithris anns a bheil iad, no dè an ìre trèanaidh as motha a tha riatanach gus tòiseachadh air ar n-atharrachaidhean a leasachadh.\nCuid de na stiùiridhean bunaiteach ri leantainn:\nÀireamh de ath-aithris: feumaidh sinn sinn fhìn a chuir ann an raon de ath-aithris a tha a ’dol eadar 6-20. Cum an cuimhne gum feum thu a-nis anns gach sreath dian a ruighinn faisg air fàilligeadh fèithe.\nMeud trèanaidh: pearsanta. Ach, tha barrachd no nas lugha de shaidheans a ’dearbhadh cuibheasachd de shreath 10-20 aaa buidheann fèithe gach seachdain.\nAn tricead: tha e co-cheangailte ris an àireamh de thursan a tha buidheann fèithe na chuspair. Is e tricead a dhà an rud as fheàrr airson an tomhas trèanaidh a roinn nas fheàrr agus smachd a chumail air geir.\nTha mi an dòchas leis an fhiosrachadh seo gun urrainn dhut barrachd ionnsachadh mu eacarsaichean dumbbell agus na buannachdan uile.\nSlighe iomlan don artaigil: Fir eireachdail » Fit » Fitness » Eacarsaichean dumbbell\nMeasgachadh dha fir