Porn, Masturbation and Mojo: Sealladh Niùc-eòlais (2012) - Do Brain Air Porn\nMar as trice bidh luchd-cleachdaidh seann phorn a ’faighinn mojo air ais. Carson?\nO chionn ghoirid, a mhìnich fear dha na buill eile den fhòram:\nTimcheall air 2008 / 2009, thòisich daoine ag uachdar air an Eadar-lìon a chaidh a bhristeadh a-mach gun robh droch àmhghar orra aig àm feise, ach aig an aon àm dh'fhaodadh iad togail làidir fhaighinn gu diofar ìrean de phòr ro-dhorcha le cuideachadh bho sheann bhraglachadh bàis. . B ’e an rud neònach a bh’ ann gu robh na mìltean de dhaoine uaireannan a ’freagairt do na dreuchdan seo, ag ràdh gun robh na dearbh chomharran aca. Chuidich stad masturbation gu porn air an eadar-lìon gus an ED a bha air a phutadh ann an cunnart a stad.\nA bharrachd air libido àbhaisteach, thug iad cunntas air atharrachaidhean adhartach eile: Ìsleachadh agus uallach sòisealta a ’dol air falbh, barrachd misneachd, barrachd cuimseachaidh, faireachdainn de choileanadh agus a bhith air bàrr an t-saoghail.\nIs mise aon de na daoine sin. Is e am pàirt iongantach, bliadhna mus do dh ’fheuch mi ri porn a leigeil seachad, chaidh mi eadhon a dh’ fhaicinn inntinn-inntinn agus saidhgeòlaichean a dh ’aithnich mi le fìor dhuilgheadas inntinn trom-inntinn agus trom-inntinn, agus a bha airson mo chuir air antidepressants, nach do dh’ aontaich mi a-riamh.\nNuair a chaidh mi air mo chiad shreath no-porn / masturbation (~ 80 days) thòisich mi a ’mothachadh na sochairean a dh’ innis daoine eile. An-diugh, air mo latha 109th de fhìor dhroch aimsir, tha mi a ’faireachdainn toilichte, misneachail, sòisealta, smart, comasach air coinneachadh ri dùbhlan sam bith, msaa, msaa.\nDha balaich mar e, tha buannachdan iongantach air a bhith a ’toirt seachad porn. Bidh an leithid de dhaoine gu tric a ’faighneachd an e buaidh placebo a th’ ann, no am faodadh atharrachaidhean fiseòlasach a bhith air cùl nan leasachaidhean. Bidh iad cuideachd a ’faighneachd carson a tha eòlasan eadar-dhealaichte aig cuid de luchd-cleachdaidh. Anns an dreuchd seo, seallaidh sinn ri rannsachadh a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith ag innse carson a tha leasachaidhean ag atharrachadh agus cò dha.\nDopamine: snàithlean cumanta\nGed a tha comharraidhean mar dhuilgheadas erectile, iomagain shòisealta, dìth brosnachaidh, duilgheadasan dùmhlachaidh agus trom-inntinn gu math eadar-dhealaichte, tha co-aontachd aca anns an litreachas saidheansail. Tha iad uile air a bhith ceangailte ri seo comharran dopamine air an atharrachadh ann an cuairteachadh duais an eanchainn. Is e dopamine an neurochemical “go get it” a tha riatanach airson libido, gabhail cunnairt, brosnachadh, fòcas, agus dùil agus sunnd.\nAnn am briathran eile, tha lughdachadh ann an comharradh dopamine co-cheangailte ri gach aon dhiubh sin:\nLibido lughdaichte, a tha na adhbhar a dh ’fhaodadh a bhith air a thogail le togalaichean slaodach,\nA ’lùghdachadh cunnart ann an cunnart agus barrachd iomaguin, cho math ri gluasad gu bhith a bhith a ’faighinn a-mach feargach, a dh ’fhaodadh gin dhiubh sin a bhith deònach deòin a lughdachadh,\nInability to focus, a dh ’fhaodadh cunntas a thoirt air dùmhlachd agus duilgheadasan cuimhne, agus\nDìth ùidh agus dòchas fhallain, a dh ’fhaodadh leanaidh mi gu bhith a ’lughdachadh, diùltadh, agus eadhon cluich ann trom-inntinn.\nNo airson a h-uile càil a ràdh ann an dòigh nas deimhinne: Nuair a tha dopamine agus neurochemicals co-cheangailte air an riaghladh gu ceart, tha tàladh gnèitheasach, sòisealachd, dùmhlachd agus faireachdainnean a thaobh dìth nas dùbhlanaiche. Tha sinn fo amharas gu bheil tilleadh gu comharran dopamine àbhaisteach a ’cuideachadh le mìneachadh carson a tha mòran de na daoine ag aithris an aon leasachadh agus iad a’ coimhead às deidh caitheamh gu mòr bho bhith a ’caitheamh an eadar-lìn. Tha a ' aithisgean gu math tric air am bualadh.\nCarson a tha cuid de ghillean a ’faicinn leasachaidhean luath, ach feumaidh cuid eile mìosan a bhith a’ faireachdainn “àbhaisteach” a-rithist?\nIs dòcha gur e am freagairt gu bheil cuid de luchd-cleachdaidh dìreach a ’faighinn thairis air beagan de ejaculation gu math (tro masturbation tric, a tha coltach gu bheil nas cruaidhe air daoine na caidreamh tric). An coimeas ri sin, feumaidh cuid eile na h-atharrachaidhean eanchainn nas maireannach a tha co-cheangailte ri tràilleachd a thionndadh air ais. Dèanamaid sgrùdadh nas mionaidiche air na cothroman sin.\nTha modailean bheathaichean a ’sealltainn gu bheil leithid de rud ann cus ejaculation. Nuair a ruigeas an àireamh de ejaculations gu stairsneach suidhichte, bidh cuairteachadh duais fìnealta an eanchainn a ’cur nam breicichean an sàs. Tha luchd-saidheans a ’toirt fa-near trì buaidhean follaiseach: casg feise, call buannachdan an-aghaidh feise, agus“ hypersensitivity, ”a thathas cuideachd a’ faicinn às deidh dòsan cunbhalach de dhrogaichean mì-ghnàthachaidh. Tha an luchd-rannsachaidh a ’toirt buaidh air gum faodadh an “hangover” seo de dh ’atharrachaidhean neuroplastic a bhith na cheum dìon an aghaidh a bhith a’ toirt cus luach seachad air cuairteachadh duais na h-eanchainn:\nDh'fhaodte a bhith a ’smaoineachadh gu bheil an toirmeasg gnèitheach maireannach a thig bho bhith a’ dèanamh copulation gu satiation na dhòigh dìon an aghaidh a bhith a ’brosnachadh cuairtean nan eanchainn a tha an sàs sa phròiseas.\nTha na h-atharrachaidhean a chaidh am follais a ’moladh gu bheil cus ejaculation a’ atharrachadh gu sealadach airson comharran dopamine san eanchainn. Tha luchd-saidheans ag aithris gu bheil a ’mhòr-chuid de na h-atharrachaidhean anns na beathaichean a tha fo bhuaidh a’ toirt air ais iad fhèin taobh a-staigh làithean 4. Gus na mojo aca a thoirt air ais gu tur feumaidh na beathaichean suas ri 15 làithean.\nAn robh daoine a fhuair air ais gu luath bho bhith a ’cleachdadh porn roimhe seo a’ toirt buaidh air an dòigh àbhaisteach a chuir iad a-mach air gnè agus ag adhbharachadh crìonadh ann an comharran dopamine?\nGu dearbh, chan e dopamine an aon neurochemical a dh ’bhuaidh ejaculation. Tha eòlaichean saidheans air air a thomhas mar-thà atharrachaidhean eile ann an eanchainn radain làn feise:\ngabhadan androgen lùghdaichte,\ngabhadan estrogen nas àirde, agus\nmeudachadh ann an opioids.\nTha comas aig gach neach libido a dholaidh oir tha iad cuideachd a ’bacadh dopamine.\nDhiubh sin, is e an rud as inntinniche an lùghdachadh ann an eanchainn gabhadan androgen (testosterone). Leis a ’chiad ejaculation, tha gabhadain androgen a’ tòiseachadh crìonadh mean air mhean, a tha a ’gabhail a-steach roinnean de eanchainn a bharrachd mar a tha radain fhireann a’ toirt a-mach iad fhèin gu feise. Le nas lugha de ghabhadairean androgen anns na duais airson duais agus hypothalamus, tha na fireannaich nas lugha freagairteach a thaobh buaidh testosterone — eadhon ged a bhiodh iad a ’tarraing às gu leòr dheth.\nLoidhne gu h-ìosal: Is dòcha gu bheil cuid de dh ’fhir a bhios a’ toirt seachad cothrom bragadh gu tric gu làrach-lìn eadar-dhealaichte a ’faighinn barrachd misneachd, misneachd shòisealta, barrachd dùmhlachd agus libido àbhaisteach dìreach a chionn gu bheil na h-atharrachaidhean neurochemical a tha air an deasbad san roinn seo a’ tilleadh gu cuibheasach luath.\nTha seo a 'Guy, mar eisimpleir, dìreach aig an latha 24 de phorn / masturbation nuair a sgrìobh e:\n1) Bha mo mhisneachd gu math ìosal aig a ’mhòr-chuid de mo bheatha. A-NIS, tha mi nas misneachaile na THA! Misneachail a thaobh mo choltas, mìorbhaileach agus pearsantachd.\n2) Cha bhith mi a ’tuiteam mar amadan blubbering mar a rinn mi:‘ Uhh, uhhhmmm…. mmmm .. uill… ah… mar sin dè… uh..an ainm…. (a ’tarraing a-mach fòn agus a’ coimhead air scrion dubh, a ’seachnadh conaltradh sùla). ' A-nis tha mi a ’coimhead nigheanan teth ceart ann an sùilean agus a’ toirt gàire misneachail, adhartach agus tarraingeach dhaibh.\n3) Tha caileagan a ’toirt mo aire dhomh. TÒISEACHD MHÒR! Tha na nigheanan teth, freagarrach aig an lann lùth-chleas a bha mi a ’smaoineachadh a bha air falbh a-mach às an lìog agam a-nis a’ toirt gàire orm, a ’coimhead, agus a’ suathadh rium.\n4) Roimh seo, cha bhithinn riamh air tomhas a dhèanamh gun robh iad a ’suathadh. A-nis tha mi a ’mothachadh gu bheil am falt a’ suathadh, a ’bualadh le falt, a’ èigheach, an t-sùil-sùla gu h-iomlan !!\n5) Tha iomagain shòisealta gu math air falbh. Bidh mi a ’coiseachd a-steach do sheòmar mar cheannard mosach le gàire air mo aghaidh, agus misneachd pròiseict mar am crathadh. Chan eil eagal tuilleadh air obair buidhne san oilthigh, chan eil eagal air agallamhan obrach. THA A MHAIN A GHABHAIL! Cha b ’urrainn dhomh a chreidsinn!\n6) Tha mi a ’cluinntinn seo cus,“ Oh god, tha e mar gum biodh tu nad neach eadar-dhealaichte. Cha robh dùil agam a-riamh gu robh thu cho math air ___ msaa, msaa, msaa. ”\nAtharrachaidhean co-cheangailte ri tràilleachd:\nAn coimeas ri na h-atharrachaidhean co-cheangailte ri ejaculation a tha air an deasbad dìreach, tha atharrachaidhean co-cheangailte ri tràilleachd nas fharsainge agus nas fhaide. Nas miosa fhathast, a toirt air falbh casg glè thric bidh e a ’fuireach eadar stad a chur air tràilleachd sam bith agus tilleadh gu cothromachadh. Airson sùil nas mionaidiche air na h-atharrachaidhean sin, faicibh Porn, Pseudoscience agus ΔFosB agus Tha rannsachaidhean o chionn ghoirid air an eadar-lìn a 'gabhail a-steach porn.\nMar sin càite a bheil dopamine a ’tighinn a-steach? Mar a chaidh a mhìneachadh ann Tha rannsachaidhean o chionn ghoirid air an eadar-lìn a 'gabhail a-steach porn, is e atharrachadh àbhaisteach ann am brains addicts dùnadh. Tha an teirm seo a ’toirt iomradh air dial coitcheann de fhreagarrachd an addict airson a h-uile toileachas, a tha a’ toirt a-steach crìonadh ann an comharrachadh dopamine. Tha e a ’fàgail nach eil an addict cho mothachail ri toileachasan làitheil, agus“ acrach ”airson gnìomhan / stuthan togail dopamine de gach seòrsa. Is dòcha gur e grunn dhòighean a bu choireach airson desensitization:\nLùghdachadh air dopamine bun-loidhne (dopamine tonach)\nNas lugha de dopamine a chaidh a leigeil ma sgaoil mar fhreagairt do dhuais a dh'fhaodadh a bhith ann (dopamine mean air mhean)\nLùghdachadh air gabhadain dopamine (is dòcha D2)\nLùghdachadh ann an opioids agus gabhadain opioid\nCall duais mu thimcheall stuth liath (a chaidh a lorg ann an sgrùdadh 2014 seo air luchd-cleachdaidh porn). Bidh seo a ’toirt a-steach nas lugha de cheanglaichean nearbhach, agus 1-3 gu h-àrd)\nAnn an cùis dhrogaichean porn, dh ’fhaodadh gum biodh dopamine nas ìsle agus nas lugha de ghabhadairean dopamine comasach air cunntas a thoirt air mòran de na comharraidhean aithisg aithisg luchd-cleachdaidh trom. Mar eisimpleir, bidh luchd-gabhail ìosal dopamine D2 a ’gabhail pàirt ann an cùmhnantan eagal agus iomagain, iomagain shòisealta, EADO, agus togradh.\nGu dearbh, nuair a thug oileanach meidigeach cead làidir do dhotairean a ’toirt às a dhopamine gu h-aithghearr, thoir sùil air na thachair:\nNuair a dh ’fhàs ìsleachadh dopamine sa chùis seo, nochd raon de eòlasan pearsanta agus chaidh iad à sealladh mar a bha iad. Bha na h-eòlasan seo coltach ri na comharran àicheil (call misneachd, mothachaidhean duileasach, lughdachadh fileantachd, faireachdainn nas ìsle, sgìths, ceò nan eanchainn, mì-thoileachas, faireachdainn nàire, eagal], comharraidhean èigneachail, tinneasan smaoineachaidh, agus iomagain agus comharraidhean trom-inntinn.\nTha luchd-rannsachaidh tràilleachd air tomhas a dhèanamh air lughdachadh ann an gabhadan dopamine agus dopamine D2 ann an eanchainn thràillean de gach seòrsa, a ’gabhail a-steach Tuilleadain eadar-lìn. Faodaidh an lùghdachadh seo ann an gabhadain D2 tachairt gu sgiobalta le “duaisean nàdurrach,” leithid biadh sgudail, agus is dòcha ro atharrachaidhean eile co-cheangailte ri tràilleachd. Faodaidh luchd-cleachdaidh a tha fortanach gu leòr fhaighinn airson am mojo fhaighinn air ais gu luath sin a dhèanamh oir bidh iad a ’toirt air ais na h-ìrean gaisgeachd D2 aca mus tràilleachd ann.\nAnns a ’mhòr-chuid de dhaoine, bidh an eanchainn gu h-nàdarra a’ leigheas an desensitization seo — ma thèid aig an neach-cleachdaidh air stad gu leòr airson cothrom a thoirt dha. Seo dìreach an dearbh rud mìltean de sheann luchd-cleachdaidh porn le taic bho an co-aoisean no an luchd-slànachaidh.\nGun teagamh, cleachd porn Tha gus atharrachadh nas motha na dìreach an rud slighean bunaiteach diadhachd (ann an cuid de brains). Tha e iongantach cho tric sa bhios luchd-cuir porn ag aithris duilgheadas truaillidh gnèitheasach, a thionndaidheas iad fhèin nuair a gheibh iad seachad air. Cha bhith seo a ’tachairt le tràillean eile. Is dòcha gun cuidich na buaidhean farsaing sin le bhith a ’mìneachadh call mojo. Am b ’urrainn dha tràilleachd porn, seach gu bheil e a’ gabhail thairis gnèitheachas, an cumhachd casg a chuir air na cuairtean eanchainn a bhios a 'riaghladh giùlan gnàthach a bhith a' coiseachd / suirghe fireann?\nMar a thachair leis na daoine a chaidh a mhìneachadh na bu thràithe a bhios a ’tilleadh air ais gu sgiobalta, tha seann tràillichean a bhios a’ tilleadh gu comharran dopamine àbhaisteach gu nàdarra a ’faighinn barrachd misneachd, misneachd sòisealta, barrachd fòcas agus libido àbhaisteach. Tha faighinn ann dìreach a ’gabhail tòrr a bharrachd diongmhaltais is ùine. Gheibhear mòran de na sgeulachdan aca am measg nan cunntasan aig bonn na duilleig an duilleig seo. Seo dà aithisg ghoirid:\nTha mi a ’faireachdainn mar bheathach a-nis - ha! Chaill mi mo theine nam bheatha air sgàth porn ach a-nis tha e air ais agus tha e INCREDIBLE! Chrìochnaich mi le nighean air latha 104 agus cha robh ED na chùis idir. Rinn mi m ’obair mar a h-uile duine air an talamh a tha air a bhith a’ fuireach romham!\nAgus seo fear ag aithris aig 230 latha:\nBha mi air a bhith a ’coimhead air porn cho fada is gun robh e air mo ghnèitheas a ghabhail thairis gu tur. Às aonais bha mi gu ìre mhòr neo-àbhaisteach. … Bha mi airson faireachdainn ùr de ghnèitheas a thogail, fear stèidhichte air boireannaich fìor agus gu tur air falbh bho porn. Dh'obraich e! Tha mo thàladh gu boireannaich fìor air àrdachadh gu ìrean nach do ràinig e a-riamh roimhe.\nGus geàrr-chunntas a dhèanamh air an earrann seo:\n1) Faodaidh ejaculation mòr a bhith a ’adhbharachadh mòran atharrachadh na h-eanchainn a dh'fhaodadh a bhith cho fada ri làithean 15 airson tilleadh gu tur. Dh'fhaodadh seo cuideachadh a ’mìneachadh buannachdan geàrr-ùine.\n2) Ath-bheothachadh bho chleachdaidhean ceangailte ri tràilleachd atharrachadh na h-eanchainn (ie, dh'fhaodadh barrachd gabhadan D2 agus dopamine a bharrachd air cortex ag obair aig àrd ìre nas àirde) cuideachadh le mìneachadh an dà chuid buannachdan geàrr-ùine agus fad-ùine.\nGu duilich, tha grunn dhaoine ann cuideachd nach eil a ’faicinn na leasachaidhean a tha iad an dòchas a bhith aca nuair a bheir iad seachad porn - eadhon às deidh mìosan de bhith gu math cunbhalach. Tha e coltach gu bheil iad a ’strì le suidheachaidhean a bh’ ann roimhe aig nach robh mòran ri dhèanamh ris na cleachdaidhean porn aca. Gu h-inntinneach, dh ’fhaodadh cuid de chumhachan a bhith congenital no co-cheangailte ri trauma na bu thràithe, ach a dh’ aindeoin sin faodaidh iad a bhith co-cheangailte ri soidhneadh dopamine agus dopamine.\nTha sgrùdaidhean prionnsabal a ’sealltainn gu bheil ìrean D2 nas àirde aig na bun-phrionnsabalan as motha na bun-tomhasan ceadaichte agus gu bheil na h-ìrean sin sruthach. Tràilleachd, mar eisimpleir, bun-ìrean nas ìsle gu ìrean D2 fo-chùmhnantach. Beachdaich air na leanas:\nTha bun-uachdarain làidir aig gabhadan dopamine nas àirde (D2) na bun-tùsan fo-smachd, ach cha robh gus an rangachd air a stèidheachadh. Is e sin, chan urrainn dha ro-innse ro-làimh dè na prìomhairean a bhios làmh an uachdair stèidhichte air ìrean gabhadair D2. Leigidh seo le fireannaich ùra èirigh aig an àm nuair a thèid stiùiriche saighdearan a-mach à sealladh. Bidh ìrean gabhadair newbie ag èirigh nuair a ghabhas e an rìgh-chathair. Chan eil dùmhlachd gabhadair D2 taobh a-staigh, ach freagairteach do shuidheachadh.\nNuair a thèid rangachd a stèidheachadh, chan e na muncaidhean submissive a th ’ann na b 'ìsle D2s, ach na prìomh shòlaraich as motha a tha a ’faicinn leum ann an gabhadan dopamine. Gu dearbh, bidh iad a ’fàs nas mothachaile do dhopamine agus mar sin gheibh iad duais mar an neach fireann as treasa. Ann an daoine, cuideachd, sgrùdadh luchd-rannsachaidh gu bheil,\ninbhe shòisealta nas àirde agus barrachd taic shòisealta co-cheangailte ri dùmhlachd de ghabhadairean dopamine D2 / D3.\nAm faodadh e bhith, mar a bhios luchd-cleachdaidh seann phorn a ’tarraing air falbh bho na scrionaichean aca agus a’ conaltradh gu sòisealta, gu bheil na gnìomhan aca a ’cuideachadh le bhith a’ toirt taic don àrdachadh ann an gabhadan D2 agus thoir dhaibh deagh fhaireachdainn? No a bheil an deòin a bhith a ’gabhail cunnart sòisealta dìreach gu nàdarra mar a bhios gabhadan dopamine ag èirigh?\nAgus dè mu na faireachdainnean pesky “beta” sin? Leis an sin bidh tràilleachd ag adhbhrachadh crìonadh ann an gabhadairean dopamine D2, is dòcha gu bheil tràilleachd porn a ’cumail cuid de luchd-cleachdaidh trom a’ faireachdainn nas lugha “manly” na an àbhaist? Ann am muncaidhean, thug cleachdadh cocaine fad-ùine a h-uile cuspair deuchainn gu ìrean D2 coltach ris agus a ’sgaradh eadar-dhealachaidhean ann an inbhe. Gu dearbh, D2 gabhadain an dèidh chan eil rianachd chocain a ’ceangal ri ìrean de ghabhadairean D2 ro-làimh a thaobh rianachd chocaine. Is e sin, bha cus cabhaig air a dhol air ais gu h-iomlan na muncaidhean — eadhon na feadhainn as motha.\nTha glacadairean D2 dìonach an aghaidh tràilleachd. Tha barrachd air D2s ann am buidheann sòisealta fireann a tha nas buailtiche ann an buidheann shòisealta agus chan eil iad cho buailteach a bhith ann an imbibe cocaine. Chaidh buaidhean dìon D2s nas àirde a dhùblachadh ann an sgrùdaidhean daonna. An urrainn dhuinn a ’cumail a-mach a bheil an comas gun cleachdadh porn trom aig aois òg gu cearcall de D2 nas ìsle, agus an uairsin cleachdadh nas motha agus tuilleadh D2 a’ lùghdachadh?\nChan eil na muncaidhean uile thig thairis air na buaidhean tràilleachd anns an aon ùine. An dèidh 3 mìosan, bha 60 a-mach às a ’mhoncaichean a bha air an glacadh air ais na h-ìrean àbhaisteach D2 aca. Ach, cha robh 40 a-mach. Faodaidh seo cuideachadh le bhith ag innse dè an ìre caochlaideach ath-bheothachaidh agus sochairean a chaidh aithris\nAig àm sam bith, tha coltas gu bheil mojo gu ìre an urra ri comharran àbhaisteach dopamine.\nDè mu dheidhinn testosterone?\nBidh a ’mhòr-chuid de dhaoine gu h-reusanta a’ smaoineachadh gu feum ìrean testosterone fuil a bhith an sàs anns na buannachdan a tha iad a ’faighinn. Chan eil. Chan eil buaidh mhòr aig ejaculation no staonadh air ìrean testosterone fala. Gu dearbh, ach a-mhàin a Aon spìc, chan eil staonadh a ’toirt buaidh sam bith air ìrean testosterone fala. Tha sinn den bheachd gu bheil na rudan as cudromaiche san eanchainn.\nTha miann gnèitheach, togail agus mòran de na faireachdainnean mojo a tha co-cheangailte ri testosterone an crochadh gu mòr air dopamine. Testosterone is iomchaidh, a chionn 's gu bheil e a ’ceangal ri gabhaltasan androgen a tha suidhichte gu ro-innleachdail san eanchainn, a tha ann fhèin togail dopamine no gu neo-dhìreach cuir air adhart gabhadan dopamine. Ach ma tha androgen or tha gabhadairean dopamine air a dhol sìos ... faodaidh mojo a bhith ìosal. Mar a chaidh a mhìneachadh na bu tràithe, ann am radain fhireann, bidh gabhadairean androgen a ’crìonadh airson ùine le gach ejaculation, agus gabh làithean mus toir thu seachad. Is dòcha gu bheil rudeigin coltach ri seo a ’tachairt ann am mac an duine.\nAnn am faclan eile, is dòcha gu bheil buaidhean testosterone sin bidh e air a thàthadh gus an till gabhadairean chun bhun-loidhne. Bidh na ceanglaichean anns an t-sreath de mojo a ’tòiseachadh le gabhadairean androgen agus a’ crìochnachadh le gabhadairean dopamine. Gu dearbh, tha e comasach cuideachd gum bi hormonaichean cuairteachaidh neo-aithnichte cuideachd air an atharrachadh le cus masturbation no tràilleachd porn. Gu cinnteach, tha siostam dopamine an eanchainn ceangailte ri structaran (hypothalamus, amygdala) a tha a ’riaghladh nan siostaman nearbhach endocrine agus neo-eisimeileach.\nAnn an ùine ghoirid, tha an dealbh iom-fhillte, ach ma tha gabhadan dopamine agus dopamine ìosal (tràilleachd), no ma tha gabhadain eangan agus eangan air lùghdachadh (ejaculation), is dòcha nach bi na testosteron uile san t-saoghal gad fhaighinn a ’dol.\nDè mu dheidhinn am buaidh phlaboo?\nChan eil a ’bhuaidh placebo a’ mìneachadh na seòrsaichean shochairean a tha luchd-cleachdaidh porn a ’faighinn air ais, leis gu bheil a’ mhòr-chuid de shochairean a ’toirt ùine gus tòiseachadh, agus eadhon nas fhaide gus dèanamh seasmhach (gu sònraichte ann an luchd-cuir). Tha am beachd aig ìre gabhadain, ge-tà, a ’co-thaobhadh gu grinn le gach cuid fianais aithriseach agus rannsachadh a tha ann mu ejaculation agus cuir-ris. Ge bith dè na meacanaigean mionaideach, tha na buaidhean fìor, agus is e deagh naidheachd a tha sin dhaibhsan a tha a ’faighinn seachad air:\nTha mi air eòlas fhaighinn air cuid de shochairean uamhasach. An toiseach, tha lùth agam a-rithist mu dheireadh! Cha robh mi a ’faireachdainn cho math seo bhon àrd-sgoil. Chan eil e mar a tha mi Hulk no rud sam bith, ach mu dheireadh tha lùth a bharrachd agam airson stuth a dhèanamh. Chuir mi seachad a ’mhòr-chuid de na 20an tràth agam ann an staid lùth ìosal agus trom-inntinn. A-nis gu bheil mi air stad [masturbating to porn] dà uair san latha, tha mi air a bhith ag eacarsaich, a bhith nas sòisealta, agus a ’faighinn tlachd à beatha san fharsaingeachd.\nSan dàrna àite, tha mi gu mòr a ’cladhach air na boireannaich uile. Tha boireannaich anns a h-uile àite! Tha mòran dhiubh eireachdail. Nuair a bha mi [masturbating to porn] an-còmhnaidh, bhithinn a ’càineadh boireannaich nam cheann. Mar, mar nach robh iad tarraingeach. A-nis tha mo bhodhaig dìreach ag innse dhomh cò a tha tarraingeach dhomh, agus tha cuid dheth a ’cur iongnadh orm! A-rithist, chan eil mi gu mòr na chluicheadair mòr. Ach tha am pàirt dhòmhsa a tha math le boireannaich nas fhasa faighinn thuige. Agus tha tòrr a bharrachd misneachd agam. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e a’ tighinn sìos gu eagal vs miann - a tha nas làidire? Cha do dh'atharraich an t-eagal mòran fhathast. Ach tha am miann mu dheireadh a ’sgioblachadh an cothromachadh… a dh’ ionnsaigh gnìomh. Agus tha sin na fhaireachdainn uamhasach.\nSan treas àite, agus as cudromaiche, tha mi mu dheireadh air mo bheatha fhaighinn còmhla. Tha an obair agam dùbhlanach is buannachdail, agus is urrainn dhomh na dùbhlain agam a choinneachadh. Air a mhealladh leis an lùth agam, tha coltas ann gu bheil cùisean tòrr a bharrachd ... comasach. Tha mi a ’smaoineachadh nas motha agus nas motha!\nTha an duilleag seo a 'liostadh Sgrùdaidhean 41 stèidhichte air eun-eòlas (MRI, fMRI, EEG, neuropsychological, hormonal). Tha iad a ’toirt taic làidir don mhodal tràilleachd oir tha na toraidhean aca a rèir na toraidhean eanchainn a chaidh aithris ann an sgrùdaidhean tràilleachd stuthan. Beachdan an fhìor eòlaichean air tràilleachd ann an adharc / gnè? Tha liosta anns an liosta seo 21 lèirmheasan litreachais & aithrisean o chionn ghoirid le cuid de na prìomh eòlaichean neuroscientists san t-saoghal. Tha iad uile a 'toirt taic don mhodail dìtheas.\nPorn agus duilgheadasan gnèitheasach? Tha an liosta seo a 'toirt a-steach sgrùdaidhean 30 a' ceangal cleachdadh porn / cleasachd porn gu duilgheadasan gnèitheasach agus a bhith a 'toirt buaidh nas ìsle air brosnachadh gnèitheasach. Tha tha a 'chiad rannsachaidhean 6 san liosta a' sealltainn adhbharachadh, mar a chuir na com-pàirtichean stad air cleachdadh porn agus a 'leigheas droch dhroch ghnèithean gnèitheach.\nA 'bhuaidh aig porn air càirdeas? Thairis air sgrùdaidhean 60 tha ceangal porn a 'cleachdadh gu riarachadh nas lugha agus gnèitheasach. Cho fad 'sa tha fios againn a h-uile tha sgrùdaidhean a tha a 'gabhail a-steach fireannaich air aithris gu bheil barrachd cleachdadh porn ceangailte ris bochda feise no riarachadh càirdeas.\nTha meudachadh dopamine receptor D2 anns a 'chnoc na h-inbhich accumbens a' neartachadh togradh (2013)\nA 'Cur às do Bhuaran Mothachadh Inbhich - Dèan ath-bheachdachadh air na còig uirsgeulan mòr-chòrdte seo mu dheidhinn gnè aon-neach\nTha gluasad draghail air nochdadh. Gu tric feumaidh guys a chleachd porn eadar-lìn rè an òigeachd nas fhaide gus an slàinte erectile fhaighinn air ais, faic - Feumaidh luchd-cleachdaidh òg pòna nas fhaide gus am Mojo aca fhaighinn\n33 bheachd air “Porn, Masturbation agus Mojo: Sealladh Eun-eòlas (2012)"\n12 / 12 / 2012 aig 6: 36 f\nBHA MI CEÀRR. CHAN EIL seo a ’phutoc\nMar sin, às deidh dhomh tòiseachadh agus ath-chraoladh air agus dheth airson mìosan .. Bha beagan shreathan beaga agam far nach robh na buannachdan cho mòr, agus cha do dh ’fhàg na h-ath-chraolaidhean agam a’ faireachdainn gu tur uamhasach tuilleadh. Mar sin bha mi a ’smaoineachadh gur dòcha gur e buaidh placebo a bhiodh ann. .. An-diugh, bha coileanadh ùr agam .. Chan e placebo a tha seo idir.\nMar sin, mar a tha an tiotal ag ràdh .. An toiseach nuair a thòisich mi bha mi a ’faireachdainn superhuman .. An uairsin rinn mi ath-chraoladh .. Agus an uairsin thòisich sreath fhada de bhith a’ tòiseachadh agus a ’dol air ais agus air adhart, air agus dheth. Mu dheireadh nuair a gheibheadh mi 4-5 latha a-steach, cha do mhothaich mi sochairean ro-mhòr tuilleadh, agus bhithinn a ’tighinn air ais a-rithist .. agus cha robh an imcheist shòisealta uamhasach agam an latha às deidh ath-chraoladh .. Mar sin thòisich mi a’ smaoineachadh seo bha stuth placebo, agus cha robh masturbation / porn cho dona sa bha mi a ’smaoineachadh .. agus gur e an adhbhar a fhuair mi buannachd cho mòr an toiseach oir bha mi dìreach a’ creidsinn ann.\nBHA MI CEÀRR. CHAN E seo placebo. Tha mi air latha 5 a-nis, agus mhothaich mi gu bheil na feartan alpha agam a ’nochdadh mar CRAZY o chionn ghoirid. Tha an postachd agam uamhasach, tha an conaltradh sùla agam math, tha mi a ’bruidhinn barrachd, tha barrachd iseanan a’ toirt sùil orm, msaa. CHAN EIL an cac seo placebo. Tha e gu cinnteach gad dhèanamh nas ceannasaiche / fireann. Tha mi a ’creidsinn nach robh mi dìreach a’ toirt aire gu leòr dha mo phearsantachd / gnìomhan an turas no dhà mu dheireadh a thèid mi air bòrd le nofap a-rithist.\nDèan SEO, agus STICK TO IT. Ma chumas tu a ’tòiseachadh agus ag ath-chraoladh, bidh an kinda eanchainn agad ag atharrachadh a rèir a’ phàtrain sin, agus mar sin stadaidh tu air mothachadh dha buannachdan mòra anns a ’chiad seachdain no mar sin mar a rinn a’ mhòr-chuid de dhaoine nuair a thòisich iad an toiseach. Cuir stad air ath-chraoladh, rachaibh a-mach an sin, fàs gabhadairean dopamine, bi fucking uamhasach.\nThug mi an aire gun tòisicheadh an t-eanchainn dhoirbh agam innse dhomh mar a bha an gnìomhachas ath-bheothachaidh seo gu math duilich agus bu chòir dhomh dìreach air ais gu PMO. Tha mi cho fìor mhath gun a bhith ag èisteachd ri m 'eanchainn an-dràsta.\nMìosan air ais nuair a thòisich an ath-bheothachadh seo thòisich mi a ’mothachadh na h-atharrachaidhean drùidhteach air mo ghiùlan le bhith a’ sòisealachadh, conaltradh sùla, postachd, a ’bruidhinn ri caileagan (chan e a’ feuchainn ri fealla-dhà on a tha mi ann an càirdeas dealasach, ach dìreach a bhith comasach air bruidhinn), msaa Bha barrachd misneachd agam agus bha mi a ’faireachdainn nas fheàrr leam fhìn.\nÀs deidh ath-chraoladh o chionn ghoirid chaidh mi tron ìsleachadh àbhaisteach agus fèin-ghràin, an uairsin tharraing mi a-mach às. Tha cuimhne agam a bhith a ’dol a-mach airson cuid de mhearachdan agus gu mo iongnadh chùm mi suas an conaltradh sùla, thuirt mi hello ri srainnsearan, chaidh mi an sàs ann an còmhraidhean agus bha mi nam dhuine càirdeil agus sòisealta san fharsaingeachd. Nuair a ràinig mi dhachaigh, dh ’innis m’ eanchainn addicted gum faodadh eadhon na buannachdan sin a bhith agam eadhon a ’cleachdadh PMO, ach cha do dh’ èist mi ris a ’chnap sin. Thuig mi, eadhon às deidh ath-chraoladh, nach eil buannachdan an ath-bheothachaidh seo dìreach a ’nighe air falbh. Tha mi air an neach a tha mi ag iarraidh a bhith agus is urrainn dhomh a bhith. Tha e a ’fàs nas fhasa gluasad air adhart eadhon às deidh an corra uair. Chan eil ath-bheothachadh sreathach dhòmhsa, is e snìomhadh a tha a ’gluasad suas gu slaodach.\n12 / 12 / 2012 aig 9: 47 f\nTha sin ceart, chuidich nofap mi gu bhith nam dhuine àbhaisteach a-rithist,\nAithisg 30 latha - Bidh beatha a ’dol.\nTha mi air 1 mhìos a ruighinn gu h-oifigeil! (Chan eil bràiste agam) Feumaidh mi a ràdh gur e seo dha-rìribh an ‘leigheas’ a tha mi air a bhith a ’coimhead airson m’ Imcheist Shòisealta, fèin-spèis ìosal agus ‘what ifs’ gun chrìoch nam cheann. Tha sin ceart, chuidich nofap mi gu bhith nam dhuine àbhaisteach a-rithist,\nB ’àbhaist dhomh a bhith cho uamhasach gum bi daoine dìreach gam sheachnadh mar phlàigh. Chan eil mi a ’smaoineachadh uiread mus cuir mi an gnìomh agus tha mi a’ fàs nas dàna agus nas socraiche. Is e ‘NOT THINKING TOO MUCH’ riumsa an aon rud a tha nofap air a chuir a-steach orm gu soirbheachail. Bha e uaireigin na uallach mòr airson a h-uile rud a nì mi.\nTha mi cinnteach gu bheil cuid de na balaich agad a ’tuigsinn faireachdainn a bhith a’ smaoineachadh cus agus mu dheireadh a ’sgrìobadh rudan suas, tha e uamhasach. AIR A DHÈANAMH GU 90 LATHA!\n12 / 18 / 2012 aig 10: 51 f\nairson a ’chiad uair o chionn beagan mhìosan.\nTha mi air innse don neach-leigheis agam mu dheidhinn airson beagan sheachdainean ann an sreath. Dude Tha mi 34 agus chaidh mi air adderall airson a ’chiad uair o chionn beagan mhìosan. Às deidh 2 mhìos de nofap, chan eil feum agam air a-nis. 🙂\nA ’faighinn mo dhotair mu dheidhinn Nofap / TEDx Talk, bu chòir dhut a bhith!\n12 / 19 / 2012 aig 5: 03 f\nChan eil na rudan matha air am falachadh às deidh làithean 14\nNinja2013 Dec 18, 2012\nAir an taobh eile, chan eil na rudan math air fàileadh às deidh làithean 14\n- A ’faireachdainn teas anns a’ phingis agam, tha e a ’coimhead beò. Togalaichean cruaidh sa mhadainn às deidh ùine mhòr, togail 100%.\n- Cruthaich tòna craicinn agus falt.\n- Tha mi a ’faireachdainn nas òige, bidh nigheanan ag ràdh hello rium, a’ priobadh na sùilean.\n-Ag a ’tarraing gu trom anns an gym, tha mi a’ togail cho trom is gu bheil nàire air na fir mòra a-nis.\n- Fòcas inntinn ann an gnìomhan acadaimigeach sònraichte.\n- Chì mi gu sùilean dhaoine nuair a tha iad a ’bruidhinn rium.\n- A ’faireachdainn buaidh Halo\n- Dùisg nas tràithe, timcheall air 4m le deagh chadal, gun a bhith a ’dùsgadh sgìth.\n12 / 23 / 2012 aig 10: 49 f\nBLIADHNA UPS AGUS DROSAAN PÀIRT 2\nIs e an rud èibhinn ged nach do rinn mi mìos dhìreach no eadhon 90 latha no bliadhna às aonais an t-seann ghiùlan, is dòcha gur e na buannachdan a tha mi air a bhith mar an atharrachadh as cruth-atharrachail a rinn mi nam bheatha.\nfòcas - às deidh timcheall air 2 latha às deidh gach ath-chraoladh, bidh am fòcas agam nas soilleire agus tha e cho furasta gun a bhith a ’coiseachd a-steach do latha-latha. Ann an còmhradh is urrainn dhomh fòcas a chuir air na tha daoine ag ràdh agus a-nis is urrainn dhomh barrachd air seantans a leughadh gun a bhith a ’togail aire. Bidh seo a ’cuideachadh le m’ obair, sgrùdadh, dàimhean, sòisealta agus rud sam bith le adhbhar.\nMisneachd - is e seo dha-rìribh a ’bhuannachd as cudromaiche dhomh oir bha mo eadar-obrachadh le boireannaich air a bhith bochd. Is urrainn dhomh a-nis còmhradh èibhinn a dhèanamh le boireannaich air thuaiream air an t-sràid. Nach cuir sinn seo ann an sealladh. Aig an t-Samhain 2011, bheireadh e ùine mhòr dhomh iarraidh air nighean a bha a ’coimhead math stiùireadh fhaighinn anns an“ mall ”mar dhòigh gus mi fhìn a dhì-mhothachadh gu bhith a’ tighinn faisg air boireannaich. A-nis, is e eadar-obrachadh duilich a th ’ann nach atharraicheadh mo bhuille cridhe aon rud. Eadhon 10 latha a-steach don chiad oidhirp bha mi a ’tòiseachadh còmhraidhean le boireannaich (chan ann airson togail, ach dìreach airson spòrs). Tha cuimhne agam cho beòthail is a bha mi fhìn. Is e seo aon de na h-atharrachaidhean as fheàrr leam.\nInbheachd - cha toigh le duine sam bith a bhith nas ìsle na feadhainn eile agus thug mi an aire gu bheil seo nas motha le bhith a ’faireachdainn nas lugha a tha mi a’ tilleadh as dèidh ath-chraoladh. Chan eil feum air mìneachadh mòr air seo agus tha e cuideachd nas duilghe a mhìneachadh. Às dèidh a dhol às a chèile, bidh mi a ’faireachdainn nas motha, faireachail, mothachail agus msaa agus às deidh seachdain de staonadh a-nis tòisichidh a’ faireachdainn an taobh eile… mar fear. Faodaidh an abairt a bhith pearsanta agus chan eil na buaidhean comasach a thomhas, ach bheir thu an aire dha ann an atharrachadh nan dòighean fèin-ghluasadach a chì an inntinn rudan. Mar eisimpleir, nuair a tha thu a ’suidhe ri taobh nighean gleansach air an trèana agus seòrsa de dh’ alpha fireann a ’tighinn air suidheachan faisg ort. Tha nas lugha de dh ’fhaireachdainnean nas ìsle agus cha bhiodh eagal cho mòr orm.\nBarrachd miann airson a bhith sòisealta - is dòcha air sgàth ‘s nach eil mi a’ faighinn mo oxytocin bho ejaculating gu porn, bidh mi a ’tòiseachadh a’ miannachadh a bhith a ’conaltradh gu sòisealta agus a’ tomhas dè… nuair a tha thu airson bruidhinn ri daoine, is toil leotha e (seadh, rachaibh gu figear). Dh ’fhaodadh an àireamh de thursan a gheibh mi fios fòn no txt a bhith ceangailte gu cinnteach ris an fhapping agam ma chlàraich mi e. Nuair a bhiodh binge agam, cha bhithinn a ’gabhail cùram mu dhuine sam bith san t-saoghal airson beagan làithean. Is e an rud a tha èibhinn, rè PMO agus às deidh ath-chraoladh, bha mi a ’faireachdainn uamhasach aonaranach ach aig an aon àm cha robh mi airson faighinn a-mach no cùram mu dhuine sam bith. Bhithinn a ’suidhe aig m’ obair no dìnnearan teaghlaich agus dìreach a ’faicinn dhaoine cho neo-iomchaidh ach a’ caoineadh san t-seòmar agam airson a bhith a ’faireachdainn cho aonaranach. Aig àm stad bidh an cùl a ’tachairt; eadhon ged a tha mi airson barrachd a cheangal, chan eil mi a ’faireachdainn cho aonaranach. Tha seo glè neònach, cho breagha agus gu math follaiseach bhon taobh a-muigh.\n12 / 30 / 2012 aig 2: 23\nGus a bhith onarach is urrainn dhomh faighinn gu furasta le no às aonais porn ach nuair nach eil mi a ’dèanamh dad idir tha mi a’ faighinn uiread de mhisneachd, mar a bhith nam neach eile.\n01 / 04 / 2013 aig 3: 20\nTha mi math air ruith, bha mi a ’faireachdainn cho lethargic & cha robh brosnachadh sam bith agam\nBuaidh air eacarsaich?\nTha mi math air ruith, mar as trice ruith 5 tursan san t-seachdain. Airson na seachdain gu leth a dh ’fhalbh, tha mi air a bhith a’ dèanamh glè mhath. Tha mi an-còmhnaidh air a bhith a ’dèanamh a’ chùis air na h-amannan as fheàrr leam. Bha mi a ’leasachadh tòrr. Aig an àm cha do thuig mi e, ach bha seo air sgàth nach robh mi a ’fapadh. 10 latha chaidh mi gus an do rinn mi ath-chraoladh an-dè. Rinn mi e 4 tursan: / (bha mi a ’faireachdainn mar gum biodh am beàrn mòr seo agam ri lìonadh). Fhad ‘s nach robh mi a’ fapadh, bha mi a ’faireachdainn mar inneal. Bha e fìor mhath. B ’urrainn dhomh mi fhìn a phutadh gu mòr.\nAch bha an-diugh sgeul eile.\nA ’chiad 100m: Wow tha mi a’ ruith gu math slaodach. Às deidh 200m: Holy shit tha mi sgìth mu thràth.\nBha mi a ’faireachdainn cho lag agus cha robh mi a’ brosnachadh. Bha mi a ’smaoineachadh rium fhèin, an do dh'ith mi gu leòr? A bheil mi sgìth? Às dèidh beagan mhionaidean a ’ruith, bhuail e mi. Bha an t-adhbhar airson gun do dh ’fhag mi an-dè. Mar sin, tha buaidh mhòr aig mo dhèanadas air mo choileanadh. Bha mi dìreach airson seo a cho-roinn.\nA bheil fios aig duine sam bith carson a thug e buaidh orm mar sin?\n01 / 05 / 2013 aig 6: 08 f\nLùth a fhuaireadh bho shoilleireachadh nofap (mo shealladh)\nÀs deidh gun a bhith a ’fapadh airson timcheall air seachdain tha mi a’ toirt fa-near atharrachaidhean anns an dòigh sa bheil mi a ’giùlan mo bheatha. Chan e gu bheil barrachd lùth agam mar a bha mi mar a dh ’òl mi tunna shit de chaffeine agus ràinig mi ìre 2 loidhne de chòc, a lùth inntinn. Bidh e a ’cuideachadh le bhith comasach air mothachadh nuair a bhios sloth a’ gabhail thairis agus a ’dol na aghaidh, gu deònach.\nMhothaich mi aig amannan fap gum bithinn a ’mothachadh m’ dìth lùth, ach bhithinn a ’fàs trom-inntinn agus ag ràdh“ fuck it I don’t know what to do anymore ”. Tha nas lugha de amannan “fuck it chan eil fhios agam dè a nì mi tuilleadh”, agus barrachd “fuck chan e a-mhàin gum feum mi mo shit a thoirt còmhla, ach gu dearbh tha fìor mhiann agam airson” amannan.\n01 / 11 / 2013 aig 2: 11\nSuperpower Gained: Cumhachd Coileanaidh\nby fapboogie61 làithean\n(Latha NoFap 62, pornfree Latha 98) Tha mi a ’dèanamh obraichean agus thug mi an aire cho furasta agus a tha e dhomh a dhèanamh iad an t-seachdain seo chaidh. Tha mi dha-rìribh air am brosnachadh gus an rud seo a dhèanamh. Tha e a ’faireachdainn gu bheil e fèin-obrachail ann an dòigh mhath mar gum biodh an eanchainn agam gam chuideachadh a-mach. Tha an comas air rudan a dhèanamh gu cinnteach air an t-slighe, suas.\nAir ìre air choireigin airson mì-chothromachadh cronail coltach riumsa, tha deathanach bith-eòlasach san eanchainn agus tha mi a ’faireachdainn gu bheil mi air cumail a-mach fada gu leòr airson na neurotransmitters ath-chothromachadh. Tha an iomsgaradh gu math follaiseach. Mus robh mi eadhon ag iarraidh faighinn a-mach às an taigh. Bha e cha mhòr do-dhèanta mi fhèin a thoirt a-mach às an leabaidh. B ’fheudar dhomh sabaid an eanchainn agam aig a h-uile tionndadh agus bha e na bu làidire. A-nis is urrainn dhomh a dhèanamh gun an dàrna smuain.\nGu dearbh, chan eil mòr-chumhachdan ann. Ach nam b ’e am fear seo a dh’ nach eil air uisge òil a dh ’òl ann an aoisean, is dòcha gum biodh uisge glan gu math blasta mar champagne dhut.\nDh ’fhaodadh cùisean a bhith a’ dol troimhe gu math a-nis, ach corra là eile, beagan sheachdainean eile agus rudan a dh ’fhaodas sealltainn às ùr a-rithist. Cùm grèim air bràithrean.\n01 / 12 / 2013 aig 5: 55 f\ncha d ’fhalbh mi air mo bheairt\nTha mi air a bhith dheth agus air stad a chuir air masturbation airson na bliadhna a dh ’fhalbh, agus cha b’ ann gus an do leugh mi post le fear an seo an t-seachdain sa chaidh, a bha le bhith a ’dèanamh nofap, a’ fàs nas misneachaile agus nas tarraingiche do bhoireannaich.\nBha mi a ’smaoineachadh sa bhad, cuir d’ ainm thugam airson sin! Bha mi air a dhol gu dà sheachdain roimhe sin, agus cha do mhothaich mi atharrachaidhean iongantach sam bith, (ach a-mhàin dìreach a bhith ag iarraidh splurge anns a h-uile àite), agus mar sin chan eil fhios agam carson a bhiodh an ùine seo eadar-dhealaichte. Mar sin an oidhche sin thòisich mi air an deuchainn seo de na bha an duine seo air a ràdh.\nBha mi airson stad a chuir air fap aig a ’cheathramh latha, ach chuir mi romham cuideigin a lorg air craigslist airson an teannachadh a thoirt air falbh. Aig a ’cheann thall lorg mi bots, ach an toileachas a tha mi a’ toirt a-mach gum b ’urrainn dhomh cuideigin fhaighinn a rinn mi riaraichte mi. An sealg.\nA-nis ron chòigeamh agus an t-siathamh latha is ann nuair a thòisich mi a ’mothachadh rudan. Bidh mi a ’ruith a h-uile latha co-dhiù, (chan ann nuair a bha mi air a dhol dà sheachdain roimhe) ach mhothaich mi gun a bhith a’ suirghe, (fhad ’s a bha mi cuideachd ag ithe biadh nas fheàrr agus ag òl barrachd uisge), tha tonna de lùth agam. Bidh mi a ’faighinn cac sìos a-nis. Chan eil am faireachdainn adhartach sin agam, agus is toil leam a bhith a ’dèanamh na dh’ fheumas mi.\nMhothaich mi cuideachd gun robh mi air oidhche mhath a chuir seachad a ’cadal. Is àbhaist dhomh a bhith a ’drèanadh nuair a dhùisgeas mi, ach a-nis tha mi a’ faireachdainn ath-ùrachadh.\nChan eil fhios agam dè cho fada ’s a mhaireas na h-atharrachaidhean sin, chan eil ach trì latha air a bhith ann, agus chan eil mi idir ag iarraidh orra falbh. Bha mi dìreach airson brosnachadh a chuir air falbh dhaibhsan a tha a ’dèanamh seo, agus cuideachd ma tha seo air tachairt do dhuine sam bith eile?\n01 / 19 / 2013 aig 9: 31 f\nBuaidh placebo? A ’faireachdainn mar gu bheil mi a’ faighinn buannachd ge bith.\nby mac-beatha12 làithean\nAir a bhrosnachadh le NoFap, tha mi air a bhith a ’dèanamh MO airson na 12 latha a dh’ fhalbh. Chan eil PMO ann oir tha stuth NWS duilich a sheachnadh leis na làraich don tèid mi, agus rinn mi sgrùdadh air beagan dhealbhan agus vids air mo HD airson adhbharan neo-fap. Nuair a bhios ìmpidh orm, thig mi air ais an seo gus mo bhrosnachadh fhaighinn air ais! Chan eil a bhith a ’tarraing aire bho rudan eile cho cuideachail na bhith a’ tighinn air ais an seo, a ’coimhead air a’ chunntair, agus a ’cur nam chuimhne an t-amas fad-ùine agam.\nTha mi air faighinn a-mach nach eil porn ag èirigh orm tuilleadh, ged a tha mi a ’smaoineachadh gu bheil seo air sgàth gu bheil mi ag innse dhomh fhìn nach bu chòir dhomh a bhith a’ coimhead air porn. Ach, timcheall air 9 latha a-steach nuair a chunnaic mi mo leannan, dìreach le bhith ga faicinn ag atharrachadh gu diofar aodach thionndaidh mi cho mòr orm nach b ’urrainn dhomh a chreidsinn. Bha mi a ’toirt a-mach na seudairean agam agus ag aodion precum mar faucet eu-coltach ris a-riamh. Gu dearbh, tha mi an seo an-diugh oir bha mi a ’faireachdainn ìmpidh a bhith air mo shlighe còmhla rithe (ach a-mhàin a’ chiad latha a dh ’fhaodadh a bhith ann airson sin Diciadain…).\nAnn am beatha a-muigh, tha mi a ’faireachdainn nas diùid, ag iarraidh a bhith nas sòisealta. Seo far nach eil mi cinnteach an e fìor thoraidhean fiseòlasach a th ’ann bho staonadh, no ma tha e dìreach mar phàirt de m’ inntinn ag innse dhomh fhìn mas urrainn dhomh stad a chuir air, is urrainn dhomh rudan eile a dhèanamh cuideachd. Ach co-dhiù, tha mi a ’faireachdainn barrachd brosnachaidh iomlan airson fèin-leasachadh. Faodaidh mo ghuth a bhith fhathast cianail timcheall air nigheanan, ach a-nis tha mi nas deònaiche bruidhinn riutha - co-oileanaich ùra agus seann charaidean le chèile! Chan eil m ’inntinn air atharrachadh cus. Fhathast a ’faireachdainn mar dhuine sàmhach, socair.\nB ’àbhaist dhomh a bhith a’ smaoineachadh gur e dòigh mhath a bha ann am fapadh dhomh a bhith a ’socrachadh agus gun a bhith mi-fhaireachdainn nuair a bha mi a’ bruidhinn ri caileagan, ach a ’coimhead air ais, gun do rinn e mi sgìth agus tàirninneach (nas motha na àbhaisteach co-dhiù). Is e seo a ’chiad phost agam an seo agus chan e sin a bhios feumail dha na lighichean-sprèidh an seo, ach tha mi an dòchas gum bi tuilleadh sgeulachdan soirbheachaidh agam!\n01 / 21 / 2013 aig 7: 37 f\nTha barrachd lùth agam, tha cuimhne nas fheàrr agam\nA ’chiad mhìos agam gun às aonais.\nby EPIC_BAGELS900031 làithean\nTha barrachd lùth agam, tha cuimhne nas fheàrr agam agus bidh mi a ’fàs nas làidire nas luaithe. Gu dearbh is fhiach e. Tha mi fhathast a ’dùileachadh barrachd ge-tà, tha mi fhathast a’ faireachdainn mar gu bheil mi nam penguin a tha uamhasach sòisealta.\n01 / 28 / 2013 aig 5: 53\nMa tha duine sam bith eile a ’lorg gu bheil am faochadh a’ toirt buaidh air na h-ìrean dragh agad?\nTha mi air a bhith air ath-chraoladh uamhasach, tàmailteach na beagan làithean. Ge bith - dèiligidh mi ri sin agus gluaisidh mi air adhart.\nTha mo cheist an seo a ’ceangal ri ìrean dragh. Chan eil seo ceangailte gu dìreach ri boireannaich, no ri rud sam bith a tha ceangailte gu dìreach ri fapping no ri gnè. Dìreach iomagain san fharsaingeachd.\nTha draghan is draghan eile agam nam bheatha a bharrachd air a bhith a ’fapadh mar a bhios sinn uile, agus dìreach o chionn ghoirid tha iad sin air mo thoirt sìos gu math nas miosa na anns na seachdainean de nofap agam. Chan eil mi cinnteach an e dìreach co-thuiteamas a th ’ann (leis gu bheil na rudan sin uile mean air mhean) no a bheil am fapping na fheart gu h-iomlan.\nIs e fapping an rud a tha a ’cruthachadh m’ iomagain! dhòmhsa co-dhiù. Tha mi a-nis a ’faireachdainn tòrr nas cothromaiche agus nas soilleir. Ged a tha seo a ’toirt solas air rudan eile mu do bheatha nach bu toil leat agus uaireannan faodaidh na h-ath-leasachaidhean sin do thoirt sìos. Ged nach urrainn dhut ach a dhol air adhart le rudan. Tha mi a ’faireachdainn mar mi-fhìn a-rithist. Airson an dà bhliadhna a dh ’fhalbh tha mi air a bhith a’ smaoineachadh air rudan gu math gòrach, a ’dol a-null agus a-nall nam cheann. A-nis chan fheum mi smaoineachadh air dad a tha e dìreach soilleir. Is e aon rud a tha mi a ’faireachdainn a tha fapping a’ toirt air falbh bhuat! Tha mi gu mòr a ’miannachadh gum b’ urrainn dhomh a mhìneachadh nas fheàrr ach dìreach san fharsaingeachd tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr.\nFeuch mìos agus thig air ais thugam agus innis dhomh a bheil thu a ’faireachdainn iomagaineach.\nIs e aon rud a lorgas mi a tha gu math cudromach dhòmhsa mar a bhios mi a ’dèiligeadh ann an suidheachaidhean sòisealta. A bheil thu eòlach air na h-amannan nach gabh mìneachadh nuair a bhios tu còmhla ri cuideigin agus thu a ’co-roinn ghluasadan agus abairtean a bhruidhneas leabhraichean nach eil a’ mairsinn ach diogan is dòcha eadhon mili diogan ach a bheir a leithid de bhuaidh air a ’chòrr den t-suidheachadh shòisealta? Canar riutha a ’chiad bheachdan mar a dh’ fhaodadh tu ach a-nis chan fheum mi eadhon a bhith draghail mu na h-amannan sin a b ’àbhaist dhomh a bhith. Far a bheil a h-uile duine sa bhuidheann a ’faighinn lorg air a chèile. A-nis tha am beachd a tha mi airson a thoirt seachad agus mar a tha mi a ’faireachdainn a’ tighinn tarsainn gu dìreach mar bu chòir. Chan eil smuaintean agam a bhios gam ithe agus a ’cur stad orm bho bhith a’ bruidhinn. Tha a h-uile dad nas nàdarra agus mar a bhiodh cùisean nuair a bha mi nam leanabh.\nGu dona, thoir mìos dha agus cuiridh mi geall nach bi thu a ’faireachdainn cho iomagaineach agus an àite seo bidh dòigh-obrach nas reusanta agad air an dòigh sa bheil thu a’ smaoineachadh\n01 / 31 / 2013 aig 10: 47 f\nTha mi 47 tha mi a ’faireachdainn 27\nby Gus36024 làithean\nA ’faireachdainn 25 aig 47 fear tha mi a’ faireachdainn gu bheil mi air fuaran na h-òige a lorg le Nofap !! Tha mi air a bhith nam dhuine àrd lùthmhor fad mo bheatha ach às deidh dìreach beagan sheachdainean goirid tha mi a ’faireachdainn uamhasach !! Man Tha mi ag obair a-mach nas cruaidhe agus a ’ruith nas fhaide agus nas luaithe agus fhuair mi swagger mar John Wayne !! Tha mi a ’guidhe gun robh mi a’ dèanamh seo 20 bliadhna air ais bhithinn air a bhith mòr-chòrdte !! Mas e seo testestorne a ’dol suas gu math mura h-eil mi a’ gabhail cùram chan eil agam ach gu bheil Nofap math agus ag obair !! Feumaidh mi fuireach làidir a bheil duine sam bith a ’faireachdainn mar mise a-muigh an sin? Agus ma tha, dè cho fada ’s a mhaireas e? Tha e a ’faireachdainn gu bheil e math mairsinn gu bràth, mar gum biodh e math a bhith fìor. Tha na gillean òga agad fortanach seo a thòiseachadh a-nis, tha mi dìreach taingeil gun do lorg mi e nuair a rinn mi sin. A-nis is dòcha gun urrainn dhomh a bhith gu dearbh gur e Bad Ass mo Sheanair !! Beannachd leat a dhuine uasal !!!\n02 / 02 / 2013 aig 11: 25 f\nCha robh mi a-riamh a ’faireachdainn nas fheàrr nam bheatha.\nDà sheachdain an dèidh sin.\n2 hoursago le Kibnel\nGonna seo a dhèanamh goirid. Airson na 15 mìosan a dh ’fhalbh cha robh fortan sam bith agam le boireannaich. Dà sheachdain mar fapstronaut neo-dhreuchdail agus tha dithis bhoireannach air a bhith agam le nas lugha na 3 latha eadar iad. Bhiodh an seann mi air beachdachadh air an dithis aca a-mach às an lìog agam, ach, le taing dha na h-atharrachaidhean sin tha m ’eanchainn air a bhith a’ dèanamh suas airson dìth faps, mar mo mhisneachd, seun agus is dòcha ìre testosterone, tha mi a ’faireachdainn cho mòr nas toilichte. Cha robh mi a-riamh a ’faireachdainn nas fheàrr nam bheatha. Mòran taing 🙂\n02 / 04 / 2013 aig 3: 36 f\nCàrn mòr, tha an stuth seo ag obair.\nSìol naomh, tha an stuth seo ag obair gu dearbh. Ma tha thu faisg air ath-chraoladh, STOP THE FUCK NOW.\nTha mi dìreach air 6 latha a bhualadh - bha e fucking cruaidh ach dòigh air choireigin rinn mi e. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil am feachd beatha ath-nuadhaichte seo a’ dol a-steach do mo chorp agus m ’inntinn leis a h-uile latha a tha a’ dol seachad. Tha e iongantach mar a tha stad air rudeigin cho gòrach a ’toirt buaidh cho domhainn. Tha mi a ’faireachdainn nas inntinniche, misneachail, ealanta, cuimsichte, soilleir agus deiseil airson gabhail ris an t-saoghal. Agus tha seo às deidh 6 latha fucking. Cùm a ’dol le fapstronaut eile, is fhiach an turas seo gu tur.\n02 / 04 / 2013 aig 11: 00 f\nTha mi nam dynamo sòisealta.\nCo-dhiù tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi. Tha mi air a bhith nam lurker a tha gu sàmhach air dùbhlan NoFap a ghabhail os làimh, agus ged nach do stèidhich mi cuntair tha mi dìreach air 21 latha a bhualadh.\nTha an t-atharrachadh nam bheatha shòisealta follaiseach, chan ann a-mhàin nam bheatha phearsanta ach cuideachd nam bheatha proifeasanta. Chan ann dìreach den chaochladh gnè a tha an t-atharrachadh. Bidh co-obraichean den dà ghnè a ’freagairt rium gu blàth agus ann an dòigh adhartach, ach ro NoFap bha mi a’ faireachdainn mar gu robh mi a ’snàmh an aghaidh an t-sruth, mar sin a bhruidhinn.\nTha mo bheatha phearsanta air fàs, cuideachd. Bha mi gu bunaiteach na fhear a bha a ’fuireach leis fhèin a’ faighinn seachad air droch chàirdeas nach do dh'fhàg an taigh ach a dhol a dh ’obair. Bho NoFap tha mi air ceangal a-rithist le seann charaidean agus air a dhol a-mach barrachd agus chan eil dragh sòisealta ann. Bidh a h-uile dad a ’faireachdainn socair agus a h-uile dad a’ sruthadh. Tha mi gu bunaiteach a ’cumail cùirt. Tha e uamhasach.\nBha mi dìreach airson pìos beag den turas pearsanta agam a cho-roinn dha na balaich sin a-muigh an sin a dh ’fhaodadh a bhith nam dhreuchd gus brosnachadh a thoirt seachad. B ’àbhaist dhomh a bhith cho trom-inntinn, sìos is a-muigh is gun robh mi a’ faireachdainn cho aonar, ach tha mi cinnteach gu bheil mo dheuchainn le NoFap gu ruige seo air dearbhadh dhomh gum feum millean neach a bhith a-muigh an sin mar mise. Tha sinn uile ann an seo còmhla, a bhràithrean. 🙂\n02 / 06 / 2013 aig 5: 09\nBidh NoFap a ’glanadh a’ cheò, ach feumaidh tu na giuthais a thoirt leat fhathast\nBidh NoFap a ’glanadh a’ cheò, ach feumaidh tu a ’chiad cheum a ghabhail fhathast\nRinn NoFap rudan mòra dhomh. Chan eil e a-nis a ’fàs soilleir dè cho suidhichte sa bha an“ ceò inntinn ”, cho mòr agus gu h-obann tha m’ dìth toil airson faighinn a-mach às an leabaidh, cadal seasmhach, clasaichean a sheachnadh agus mar sin air adhart. A-nis, chan eil a bhith a ’faighinn a-mach às an taigh a’ coimhead cho duilich, agus uaireannan bidh mi a ’coimhead air adhart ris. Bidh còmhradh a ’sruthadh nas fheàrr, bidh mi a’ strì airson fèin-leasachadh, bidh mi a ’dèanamh puing airson mo dhreuchd a cheartachadh, bidh mi a’ gabhail rudan nas fhasa, agus mar sin air adhart. Ach a dh ’aindeoin seo uile, cha do dh’atharraich e gu bheil cus eagal orm bruidhinn ris a’ mhòr-chuid de chlann-nighean. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil mo chridhe a’ leum buillean a h-uile uair a chì mi nighean a ’coiseachd a dh’ionnsaigh mi, chan eil mi a’ faireachdainn ro chomhfhurtail a ’bruidhinn ri srainnsearan (fada nas fheàrr na bha mi roimhe, ged-tà). Tha mi a ’smaoineachadh gur e seo dìreach rudeigin a dh’ fheumas mi a bhith ag obair air.\nAch sin a ’phuing. Cha toir NoFap fuasgladh air na cùisean sin. Ach bheir e misneachd dhut a dhol a-mach agus am fuasgladh, fhad ‘s a bhiodh tu roimhe a’ smaoineachadh gu robh iad do-sheachanta, no gur e coire cuideigin eile a bh ’ann, no gum biodh e ro dhoirbh feuchainn. Cha robh mi a-riamh roimhe a ’coimhead NoFap airson ceann-latha, ach gu h-obann lorg mi mi fhìn a’ coimhead air-loidhne. Lorg mi mi fhìn a ’faighneachd dha mo charaidean, an àite a bhith air am faighneachd. Lorg mi mi fhìn a ’faighinn air ais fios le seann charaidean agus lasraichean. Chruthaich mi cleachdaidhean dhomh agus peanas mi fhìn airson a bhith gan sgiobadh.\nAn Post Mòr! Is urrainn dhomh fìor cheangal a dhèanamh:\nAig amannan nuair a bhios mi a ’cleachdadh PMO gu mòr, chan eil cus dragh agam mu rud sam bith. An fhaireachdainn sin de thoileachas agus de thoileachas ceart às deidh dhomh morphs a chleachdadh a-steach do leisgeul a tha gam fhàgail le glè bheag de mhiann rud sam bith a dhèanamh ach a bhith a ’laighe mun cuairt agus a’ coimhead telebhisean no a ’cluich gheamannan bhideo.\nO chionn ghoirid tha mi air a bhith aig amannan goirid gun PMO, agus ged nach deach atharrachadh mòr a dhèanamh, tha na buaidhean follaiseach. Tha mi dìreach gu nàdarra a ’faireachdainn nas fheàrr tron latha. Is urrainn dhomh smaoineachadh nas soilleire agus tha barrachd misneachd agam airson rudan gnìomhach a dhèanamh mar obair-obrach, bruidhinn ri daoine, a dhol a-mach, msaa.\nTha mi an dòchas gun urrainn dhomh leantainn air adhart a ’faicinn buannachdan adhartach mar seo agus fuireach air an t-slighe cho fada agus a tha thu agus barrachd.\nTha mi a ’faireachdainn dìreach mar a thuirt thu, agus chuir mi geall gu bheil mòran againn a’ faireachdainn an aon rud. Tha e coltach ri bhith fo smachd fad na h-ùine. Tha mi cinnteach gun cum thu a ’faicinn na buannachdan, anns a’ chiad oidhirpean uaireannan bhithinn a ’smaoineachadh gun stad e, no gun robh mi a’ faireachdainn san aon dòigh ri roimhe agus mu dheireadh bhruidhinn mi mi fhìn a-rithist, agus às deidh dhomh ath-chraoladh a-mhàin an uairsin thuig mi gu robh mi a ’faireachdainn math gu leòr roimhe seo agus bha mi a ’faireachdainn mar shit (gu cinnteach chan eil an aon rud) an dà latha an dèidh ath-philleadh, agus mar sin fiù 's le fàilligeadh thig rudeigin.\nCumail suas an deagh obair!\n02 / 07 / 2013 aig 4: 18\nTha fapstronaut ùr an seo agus chuir e iongnadh air toraidhean dìreach.\nSguir mi a ’fapadh air 2/01/2013 (tha, tha fios agam gu bheil mo bhràiste ceàrr) agus feumaidh mi a ràdh gu bheil e mu thràth ag adhbhrachadh atharrachaidhean nam bheatha. Mar as trice tha mi gu math spòrsail a-muigh / èibhinn agus cha robh duilgheadasan agam a-riamh a bhith a ’bruidhinn ri boireannaich ach bha an duilgheadas agam a-riamh leis na tha mi a’ còrdadh rium mar “Nice Guy Syndrome”. Bidh fios agad dè tha mi a ’bruidhinn, is e seo a bhios mar as trice a’ cur ghillean a-steach don “friendzone” dòrainneach. Uill bho bhith “saor bho fhap” airson beagan làithean tha e coltach gu bheil mi air beachd IDGAF a leasachadh mu thràth a thaobh boireannaich. Leig leam mìneachadh, tha mi air a bhith misneachail a-riamh ach bidh mi an-còmhnaidh ag aontachadh le boireannaich gus feuchainn rin dèanamh mar mise. Anns na beagan làithean a dh ’fhalbh tha mi dìreach air m’ inntinn a bhruidhinn mu dheidhinn a h-uile càil a thig am bàrr ann an còmhradh ge bith. Eadhon ged a tha e gu tur mu choinneamh na bhiodh na boireannaich airson a chluinntinn. Thug seo dhomh slighe cocky, carismatic, timcheall air na còmhraidhean sin. Agus innsidh mi dhut gu bheil seo ag obair! Tha iomadach nighean air a bheil mi eòlach a ’toirt moladh dhomh (rud nach àbhaist dhomh fhaighinn) agus a’ toirt cuireadh dhomh a dhol gu lòn, pàrtaidh no ge bith dè a th ’ann. Tha mi cuideachd air faighinn a-mach leis an t-sealladh ùr seo gu bheil mi a ’faighinn còmhraidhean nas brìoghmhoire agus nas fhaide le nigheanan a tha mi dìreach air coinneachadh. Tha am beachd nofap gu lèir seo fìor mhath, tha mi air a bhith a ’fapadh bho bha mi 15 bliadhna a dh’ aois agus chan eil cuimhne agam air àm a dh ’fhalbh mi barrachd air latha no dhà às aonais. Tha mi an dòchas gun lean cùisean air adhart a ’fàs nas fheàrr mar a chumas mi air an turas seo. Tha fios agam gum bu chòir dhomh a bhith air feitheamh gus an cuir mi a-steach gus am bi seachdain no dhà agam fo mo chrios, ach tha mi dìreach air a phumpadh gu mòr oir tha ceann-latha agam a-màireach le nighean a tha air a bhith ann an càraid na h-òraidean agam am-bliadhna sa cholaiste. Tha i gu bunaiteach air aire a thoirt dhomh airson bliadhna iomlan ach an-diugh chuir mi romhpa a ’chùmhnant a’ coiseachd còmhla rithe às deidh chem lab. Chan urrainn dhomh cuideachadh ach smaoineachadh gur e seo an adhbhar. Tha Nofap ann an co-bhonn ri r / Howtonotgiveafuck air adhbhrachadh gu pragtaigeach dhomh mo bheatha atharrachadh airson na b ’fheàrr. Tapadh leibh guys.\nTL; DR Cha deach a chall ann an seachdain, is dòcha gun do theich e sa phrìosan 1 bliadhna.\nEDIT: suaicheantas stèidhichte\n02 / 09 / 2013 aig 1: 51\nTha NoFAP iongantach fhèin\nby Markus23341 latha\nA h-uile còir ceart suas guys / gals?\nAn droch naidheachd: Rinn mi ath-chraoladh às deidh dhomh crìoch a chuir air an streak as fhaide agam gu ruige seo - 13 latha fap an-asgaidh agus 20 latha porn an-asgaidh. Tha na 4 latha a dh ’fhalbh air a bhith gu math adharcach ach tha mi a’ faireachdainn sgoinneil ge-tà an-raoir bha an sgìre groin agam na theine agus airson adhbhar air choreigin shaoil mi gum biodh e feumail beagan erotic lit a leughadh. Rinn mi e tron oidhche agus sa mhadainn ach PMO’d nuair a ràinig mi dhachaigh bhon gym, porn gu math vanilla agus dìreach aon uair. Bha e iongantach ach cha b ’fhiach e :(. Às deidh dhomh a dhèanamh dh’ innis mi dhomh fhìn ùine airson streak ùr a thòiseachadh\nAn deagh naidheachd: Tha na làithean 13 a dh'fhalbh air a bhith sgoinneil, faireachdainnean a ’ruith gu tur, cumhachd às aonais creideas, convos tuaireamach le coigrich, agus bha fòcas math. Geàrr-chunntas air na làithean 13\n- Tha an trèanadh agam airson snàmh air a bhith math ach bha an ìre àrd a gheibh mi às deidh an t-snàmh a ’teannachadh 10x às deidh timcheall air 4 latha an-asgaidh bho PMO.\n- Dh ’ùraich mi mo ghaol airson tarraing agus tharraing mi deagh dhealbh.\n- Rinn mi m ’obair as fheàrr gu ruige seo san sgoil agus anns a’ chlinic (massage).\nBha mi glè thoilichte le mo chliantan.\n- Gabh cuid de dhealbhan proifeasanta a chaidh a thogail gus mo ath-thòiseachadh / gnìomhachas a leasachadh às deidh dhomh ceumnachadh.\n- Gu math nas sòisealta agus miann a bhith sòisealta.\n- Bha mi a ’pòsadh mu 3x rè an streak, a’ faireachdainn sgoinneil.\n- Bha mi a ’faireachdainn beò agus daonna\n- Bha m ’imcheist dian ach gu h-annasach lùthmhor? An robh irritability ach gun a bhith ro dhona\nMar sin an ath stad 20 days!\n02 / 26 / 2013 aig 7: 30 f\nLife Feels Real\nle CharlesBubba38 làithean\nRè mo làithean fapping cha robh dad a ’coimhead fìor. Bha mi air na gabhadairean dopamine agam a reothadh, agus cha tug dad sam bith nam bheatha toileachas sam bith dhomh. Bha a h-uile dad na shealladh, na dhroch aisling, cha robh mi ach a ’dol seachad nam bheatha. Gach oidhche bhithinn a ’dol dhan leabaidh, ag ùrnaigh ri dia ag iarraidh air toirt orm bàsachadh nam chadal. A-nis tha m ’inntinn ag ath-thogail fhèin. Leis gu bheil barrachd dopamine agam a ’cuairteachadh timcheall m’ eanchainn tha mi a ’faighinn tlachd ann an gnìomhan làitheil. Bidh snàmh a ’toirt toileachas dhomh, bidh gàire nighean grinn a’ toirt toileachas dhomh, tha biadh nas blasda, bidh cofaidh gam dhùsgadh. Tha mi air bheilleag a thogail agus a-nis chan eil fìrinn ceòthach tuilleadh, chan e stad a th ’ann. Tha mi nam dhùisg, beò. Cùm a ’dol mo anail NoFappers, cùm a’ dol. Tha an rathad cruaidh, ach is fhiach na toraidhean e. Bha mo bheatha air a stad airson bliadhna, bliadhna a chuir mi seachad a ’dol trì tursan san latha gu porn a’ sìor fhàs. Agus eadhon mus robh mi na bu mhiosa dh ’fhaodadh beatha gu math na b’ fheàrr a bhith agam, mura bithinn nach robh mi air tuiteam uair san latha airson 9 bliadhna.\nAch, cha bu chòir aithreachas a-nis a bhith na phrìomh fhaireachdainn dhomh. Ach tha faireachdainnean a ’fàs nas làidire a-nis gu bheil beatha a’ tilleadh air ais thugam. Chan eil mi nam inneal-fuadain gun chuimhne tuilleadh, tha mi a ’fàs nam dhuine a-rithist.\n03 / 03 / 2013 aig 3: 37 f\nA bheil duine sam bith an seo a ’fulang le mì-rianan / trioblaidean co-cheangailte ri draghan agus a dh’ fhagas leasachadh sam bith às deidh cuid de staonadh bho ghnìomhachd feise?\nBhon eòlas agam fhèin? Tha. Bidh gu dearbh.\nGu dearbh thòisich mi a ’fàs sòisealta mu dheich bliadhna air ais, nuair a bhris an coimpiutair agam sìos. Ron àm sin bhithinn a ’cur seachad mo làithean air coimpiutair, a’ coimhead air porn agus a ’cluich gheamannan bhideo. Cha do rinn mi ceangal eadar mo bheatha shòisealta ùr a bha a ’sìor fhàs agus orgasms masturbation lùghdaichte còmhla ri deireadh porn watchin air ais an uairsin, bha mi dìreach a’ smaoineachadh gu robh e follaiseach gu robh feum agam air rudeigin a dhèanamh nuair nach robh coimpiutair agam. Chan eil mi a ’smaoineachadh gur e an rud as motha a bhith a’ faighinn nighean, ach fhathast chaill mi mo mhaighdeanas às deidh bliadhna a bhris mo choimpiutair, nuair roimhe sin bha mi air gabhail ris mar-thà gum bithinn beò agus a ’bàsachadh mar mhaighdeann.\nA-nis gu bheil mi a ’coimhead air ais air mo bheatha an-còmhnaidh tha ceangal air a bhith eadar caitheamh porn, masturbation agus mo dhragh sòisealta. Is dòcha gur e an dà bhliadhna sin air ais an uairsin an rud as fheàrr de mo bheatha. Fhuair mi tòrr charaidean, càraid nigheanan, agus bha mi a ’faireachdainn mar gu robh mi air mullach an t-saoghail. Cha robh dad anns an t-saoghal a dh ’fhaodadh a thoirt sìos, bha mi a’ faireachdainn mar gum biodh dòigh agam fhìn air dèiligeadh ris a h-uile dad a dh ’fhaodadh tachairt. An uairsin fhuair mi coimpiutair ùr ... Agus thòisich mi air PMO a-rithist. Às deidh bliadhna no dhà lorg mi mi fhìn ann an imcheist shòisealta domhainn dha-rìribh còmhla ri cus pot agus gun dad inntinneach ri dhèanamh nam bheatha.\nAch sgeulachd fada (gu ìre mhath) goirid… tha mi a ’faireachdainn mar leth-fhacal iomlan a-nis, thug e cho fada dhomh a thoirt gu buil (tha mi 27) ach aig an aon àm tha mi toilichte nach caith mi an còrr de mo bheatha a’ sabaid le imcheist. Is fhiach beatha a bhith agam a-rithist agus a h-uile latha tha mi ga fhaighinn nas fhasa agus nas fhasa a bhith nam neach a tha mi airson a bhith airson a ’chòrr de mo bheatha.\nMath fortanach agus duilich airson mo Bheurla bhochd, chan e mo chiad chànan a th ’ann.\nTha mi a ’smaoineachadh gu bheil OCD agam cuideachd, no rudeigin glè choltach oir nuair a bha mi a’ fapadh bhithinn a ’sgrùdadh gu litireil 10 uair nan cuireadh mi às a’ phàipear toileat gu lèir, nam bithinn a ’sruthadh, msaa. B’ e seo prìomh chomharradh mo “OCD” (fèin- air a dhearbhadh), agus leis nach eil mi a ’dèanamh faochadh tuilleadh, tha an OCD agam 90% air falbh a-nis. Is e an aon rud a tha a’ cur dragh orm a-nis gum feum mi dearbhadh a bheil doras an taighe dùinte mus tèid mi a chadal\nLeasaich mi fìor imcheist (ionnsaighean panic crùbach, leasaich mi ana-cainnt neònach airson suidheachaidhean sòisealta) anns an dà bhliadhna a dh ’fhalbh agus le bhith a’ lorg na bu chòir dhomh a dhèanamh thug mi gu Nofap! Chan eil mi air a dhèanamh seachad air deich latha fhathast (air a bhith nam bhall giùlain cairt airson còrr air 6 mìosan thar dà chunntas) ach faisg air deireadh nan deich latha sin bha mi a ’faireachdainn gu math dona. Bhruidhinn mi tòrr na bu shaoire le mo cho-obraichean leis am b ’àbhaist dhomh a bhith diùid. Bha mo smuaintean inntinneach, a ’togail ocd agus fèin-spèis uile na b’ fheàrr. Tha iad a ’fàs nas fheàrr mar a tha mi a’ fàs nas cunnartaiche mu dheidhinn gun a bhith a ’fap.\nCha chreid mi gu bheil fapping a ’tòiseachadh, chan e deireadh. Nuair a sguir mi a ’stadadh thug e ùine dhomh smaoineachadh mu na raointean de mo bheatha a bha feumach air leasachadh. Agus leis a h-uile àm an-asgaidh sin thòisich mi a ’faighinn barrachd cùram orm fhèin. Thòisich mi ag eacarsaich, ag ithe biadh slàn nas fhallaine aig tricead nas fheàrr, air a ghearradh air ais air mo thràilleachd siùcair, air stad a chuir air caffeine *, dèanamh cinnteach gu faigh mi oidhcheannan cruaidh agus bidh mi air a dhèanamh le toitean airson còrr air 103.\nBha na duilgheadasan sin agam air sgàth porn. Le bhith a ’toirt suas porn rinn iad uile nas miosa an toiseach, ach tha sin dìreach mar phàirt den tarraing air ais, ach tha iad air tòiseachadh a’ falbh. Tha e an urra ma tha thu den bheachd gu bheil porn air na duilgheadasan seo adhbhrachadh dhut, ach dh ’fhaodadh e cuideachadh co-dhiù, dìreach feuch.\nHi, nuair a chanas tu “an rud seo” tha mi a ’dol a ghabhail ris gu bheil thu a’ ciallachadh fapping. Ma thachras sin is dòcha gum bi suidheachaidhean coltach riut fhèin agus mise. Gu dearbh fhuair mi àrdachadh mòr ann an iomagain agus ionnsaighean panic gu math luath às deidh dhomh leigeil seachad fapping. Tha e air a dhol sìos mean air mhean, ach chan eil mi fhathast a ’faireachdainn 100% (no dè a th’ ann an 100% dhomhsa co-dhiù). Bha mi airson seo a cho-roinn riut oir, ma thòisicheas tu air duilgheadas fhaighinn, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ri cuideigin mu nas urrainn dhut a dhèanamh. Gach dùrachd.\n04 / 17 / 2013 aig 3: 29 f\nAithisg 100 Latha Bossrun\nle bossrun100 làithean\nGun teagamh is e seo an rud as comhfhurtail a bha mi a-riamh nam chraiceann fhìn.\nTLDR- Tha am bothan seo airson fìor.\n07 / 07 / 2013 aig 8: 54 f\nmar a tha mi a ’dol bho super beta, gu ceannard.\nMar a tha mi a ’toirt buaidh air an tràilleachd bliadhna 4 agam leis a’ chleas as sìmplidh. Agus mar a tha mi a ’dol bho super beta, gu superman.\nby AnonymousNo 12 làithean\nTha, tha fios agam, tha an tiotal coltach ris na sanasan saor sin “GET A 6 PACK IN 2 DAYS, BUY IT NOW, AND WELL DOUBLE THE BOGUS OFFER!” Ach tha mi a ’dol a cho-roinn sgeulachd leth-shoirbheachail, agus mar as urrainn dhut stad a chuir air do chur-ris mura h-urrainn dhut do shlighe fhèin a lorg. Is lom leam ged a tha mo sgilean sgrìobhaidh a ’deoghal.\nGlè mhath, mar sin tha mi air a bhith a ’crìonadh airson timcheall air 4-5 bliadhna a-nis, agus cha do smaoinich mi a-riamh mòran dheth. An toiseach tha e tòrr spòrs, a ’sgrùdadh do bhodhaig fhèin air a bheil thu eòlach. Mar sin, bha mi an-còmhnaidh ga ghabhail mar sin, eadhon gu ruige seo. Ach, cha tug e buaidh mhòr orm a-riamh agus mar sin smaoinich mi. Thòisich mi air a dhèanamh roimhe seo, agus rè na h-òige. Bha mi dìreach an-còmhnaidh mar an neach neònach fasgach kinda shelled. Bha caraidean agam agus b ’urrainn dhomh bruidhinn ri nigheanan, ach a-staigh bha mi a-riamh a’ faireachdainn rud beag neònach. Mar sin tha seo a ’leantainn gu ruige seo. Mar as trice bidh mi a ’faicinn NoFap air fòraman eile, agus b’ àbhaist dhomh a bhith a ’gàireachdainn. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ smaoineachadh gu robh na daoine sin foighidneach agus chan eil ann ach fealla-dhà (mo leisgeul a-nis, taing dha Dia airson NoFap gu dona). Mar sin bha mi an-còmhnaidh ga chuir dheth le lol. An uairsin rachainn wank one. Uill, lorg mi e air fòram a-rithist, ach chuir cuideigin a-steach agallamh còmhraidhean Ted. Chan fhaca mi a-riamh e. Dh ’fhosgail mi e a-mach à dòrainn, agus bhuail e mi gu mòr. Dh ’fheuch mi a’ chùis a dhèanamh air, ach bha e coltach ri tiog beag a bheireadh piss dhomh. Chaidh mi air seacharan an oidhche sin, ach bha e a ’faireachdainn mar“ dè an ifrinn a tha ceàrr orm ”. Cha robh e a ’faireachdainn ceart. Mar sin, thill mi a-rithist air an dreuchd, agus lorg mi an reddit seo ceangailte taobh a-staigh an fhòram eile. Cho-dhùin mi leughadh mu dheidhinn seo. Bhuail e mi gu mòr, agus chuir e iongnadh orm. Mar sin, chuir mi romham dùbhlan beag 7 latha a thoirt dhomh fhìn. Thuirt mi, mura h-eil mi air mo ghlacadh leis na toraidhean às deidh 7 latha de NoFap, tinn dìreach a dhol air ais gu fapping, agus gun a bhith a ’gabhail cùram. Cuideachd às deidh dhomh stad no feuchainn ri stad a chuir air mo chur-ris roimhe, cha robh fios agam air an turas anns an robh mi. Taobh a-staigh timcheall air 2 latha a-steach, bha mi a ’faireachdainn sgoinneil. Nas làidire, misneachail, agus bha barrachd lùth ann. Às deidh 3 latha rinn mi ath-chraoladh. Rinn mi seo airson timcheall air 1 mìos. A h-uile 3 latha rachainn a-rithist. Às deidh an dàrna ath-chraoladh thòisich mi air mo bhualadh fhèin gu mòr. Bhithinn a ’faireachdainn uamhasach, agus dìreach mar a bha mi a’ fàiligeadh. Mar sin sheas seo grunn thursan. Fhuair mi misneachd mu dheireadh ceum a ghabhail air ais agus a ràdh rium fhìn, tha mi a ’dèanamh seo airson mo mhath fhìn. Chan eil fios aig duine gu bheil mi ga dhèanamh, ach eadhon ged a stad mi airson 1 latha, chan eil ann ach fèin-leasachadh. Tha e dhomhsa, do dhuine sam bith eile ach ME.\nUill gu sgiobalta air adhart tro chuid den BS seo an seo thig e. Cha do rinn mi a-riamh e seachad air 3 latha, EVER! Mar sin, leugh mi rudeigin air mar as urrainn dhut sùil a chumail air do shoirbheachadh gad ghortachadh. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ cleachdadh an àireamh de làithean agam airson mo bhrosnachadh. Mar sin, rinn mi ath-chraoladh, agus an ath latha bhriog cuid de ghluasad mo cheann. Dh ’fhàg mi mo chunntair reddit air, agus stad mi a’ gabhail cùram mun àireamh. Chan eil fhios agam dè an latha a tha mi an-dràsta. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi anns a’ chiad seachdain bhon a tha an testosterone agam a ’sèideadh tron mhullach, agus tha an t-acras agam a’ frasadh suas beagan, ach damn an do dh ’obraich e. Chan eil fios agam dè an latha a tha mi a ’cuideachadh. Chan eil dragh agam, chan eil mi a ’dèanamh dùbhlan 90 latha. Leis gum bi an solas fap aig deireadh an tunail ann an 90 latha dhòmhsa. Tha mi dìreach airson a bhith glaiste san tunail seo nach bi a ’tighinn gu crìch agus, a’ dol suas le mo cho-luchd-Fapstronauts san aon tunail. Tha an tunail toilichte, chan e fir brònach tunail.\nMar sin is e an dòigh anns an do bhris mi mo chur-ris gu ìre mhòr, mhothaich mi gun do ghabh porn pàirt mhòr den latha agam. Co-dhiù 1-3 uair a thìde de thòiseachadh agus stad airson gum bi e comasach dhomh orgasm tlachdmhor a bhith agam. Agus cha robh e coltach gu robh mi a ’cur stad air turcaidh fuar. Mar sin bha agam ri dòigh a lorg gus mo chur-ris a bhiadhadh gun a bhith ag atharrachadh mo chleachdaidhean. Is e na rinn mi a ’taghadh sreath Tbh a chòrd rium. Tha an taisbeanadh Prison Break a ’còrdadh rium gu mòr. Is e na h-amannan 40 mion gach fear air Hulu no Netflix. A-nis còmhla rium a ’tòiseachadh air an oidhche agus leam fhìn, bha an cearcall tràilleachd duilich a bhriseadh. Mar sin, uair sam bith a bha mi a ’faireachdainn an fheum as lugha airson coimhead air cuid de porn, nochd mi air briseadh a’ phrìosain. Leig mi sìos na bha mi a ’dèanamh, dhùin mi mo choimpiutair OFF, agus popped air an Xbox agam. Thòisich briseadh prìosain suas. Mura biodh mi a ’faireachdainn riaraichte aig deireadh mo thaisbeanadh 40 mionaid, bhithinn a’ coimhead fear eile. Bhithinn a ’coimhead na h-uimhir is a thug e dha m’ inntinn innse dha mo bhodhaig CHAN EIL! Tha seo air a bhith ag obair sgoinneil. Cha b ’urrainn dhomh mo dhòigh fhìn a lorg airson a dhol san rathad cheart. Tha mi a ’moladh dhut guys feuchainn air, no dìreach rudeigin a lorg a tha dìoghrasach dhut. Tha mi cuideachd air toradh ann am bàrr fhàs taobh a-staigh an taighe agam. Nuair a bhios mi a ’faireachdainn a’ feuchainn ri fap a dhèanamh san latha, no nuair a bhios mi ag obair air-loidhne, thèid mi dìreach a dh ’uisgeachadh mo lusan, a’ sgrùdadh an slàinte, a ’coimhead suas cuid de mholaidhean, agus an uairsin a’ faighinn air ais chun obair agam. Chan eil mi mòran de dhuine gaolach, no àrach, ach tha NoFap air mo chuideachadh a ’lorg fìor fhaireachdainnean. Tha cho sìmplidh ri bhith a ’toirt cùram dha mo lusan air mo chuideachadh a’ stad a bhith a ’gabhail cùram de mo chur-ris. Lorg rudeigin buannachdail agus addictive. Tha Briseadh Prìosain addictive dhomh, tha an deireadh a ’falbh gam fhàgail ag iarraidh barrachd. Mar sin cha stad mi ach aon uair ‘s gu bheil an t-acras porn agam a’ bàsachadh. An uairsin nuair a tha mi a ’faireachdainn an othail sin, bidh mi ag ràdh ris a bhith a’ fuck dheth, agus a ’biathadh seòrsa eadar-dhealaichte de dh’ fhulangas (mar as trice tha gràin agam air Tbh, agus mar sin chan e “tràilleachd” eile a tha seo, tha e dìreach a ’cumail m’ inntinn far porn).\nMar sin a-nis gu soirbheachas agus amannan spòrsail. Uill 4mh den Iuchar a ’bualadh, (feumaidh gur e latha 4 a bh’ ann, bha mo bhodhaig a ’faireachdainn mar chleas-teine, bha e cho toilichte, agus bha mi a’ faireachdainn cho kickass gun do rinn mi e seachad air 3 latha tha mi a ’gabhail ris). Mar sin, tha mo phiuthar a ’toirt cuireadh dha a deagh charaid sexy a dhol a shnàmh. Mar as trice bhithinn a ’dol às àicheadh eadhon a bhith a’ faighinn faisg air an sin, oir bhithinn fada gu beta airson eadhon a bhith a ’coimhead oirre agus a’ coimhead air ais orm. Thuirt mi fuck sin! Chaidh mi dhan amar còmhla riutha. Damn, bhruidhinn mi ris an isean, agus rinn mi conaltradh sùla% 100 fad na h-ùine. (Tha conaltradh sùla gu math duilich dhomh, agus tha an t-suidheachadh carson a tha kinda air a thogail, ach cha tug mi dà shit). Bha a bhith a ’dèanamh conaltradh sùla domhainn le a sùilean gorma coltach ri fuck mòr yeah! Mar as trice chan urrainn dhomh còmhradh a chumail air a ’fòn le cuideigin as aithne dhomh, gun luaidh air isean fìor sexy ann am bikini air beulaibh mi. Fhuair mi gàire oirre, agus chòrd e rithe a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn thuirt i. Nuair a dh ’fhalbh i tha cuach aice dhomh, agus thuirt i taing airson a h-uile càil. Thuirt i gu robh bràmair aice fhad ‘s a bha sinn aig an amar, mar sin tha fios agad (ach cha tug mi diùid, rinn mi cumhachd tron betaness agam agus BF a bhith aice). Ach damn, bha an 4mh latha den Iuchair mar chlach-mhìle dhomh. Bha mi cho mòr a bhith a ’bruidhinn rithe, cha robh eadhon smuaintean gnèitheasach agam, no pop seòrsa sam bith de boner timcheall oirre. Tha mi a ’ciallachadh, nuair a chrom i a-null gus rudeigin a thogail, thòisich an nathair a’ popadh a-mach, ach chuir mi nam chuimhne carson a tha sinn an seo, agus tharraing e air ais gu sgiobalta. Aig deireadh na h-oidhche nuair a dh ’fhalbh i, bha mi a’ faireachdainn air mullach an t-saoghail. Cuir dheth cuid de chleasan-teine, agus bha iad gu tur sgìth. (Na bi sgìth air an oidhche, mar as trice a dhol dhan leabaidh 7m, dùisg meadhan an latha). Thuit mi nam chadal aig leithid 1-2m, agus dhùisg mi aig àm reusanta an ath latha. Bidh e a ’tòiseachadh tron latha nuair a bha mi nam dhùisg air mo chuideachadh a bhith a’ cuimseachadh air gun a bhith a ’fapadh, a’ iomall no a ’smaoineachadh mu dheidhinn porn. Às deidh an 4mh chuir mi stad air a h-uile beachd feise, agus chan fhaigh mi boners air thuaiream. Tha mi dìreach a ’smaoineachadh mun 4mh agus a’ faireachdainn mar badass, mar sin is ann mar sin a bhios mi a ’gluasad. Uill an-diugh, bha mi ann an taigh-bìdh agus bha e a ’faireachdainn gu math uamhasach. Tha mi glè thoilichte a-nis, agus tha e a ’dèanamh toileachas eile cuideachd (tha am baile agam làn de assholes sa chumantas). Bha nigheanan a ’gàire orm dìreach nuair a dh’ èirich mi airson a dhol don t-seòmar-ionnlaid, agus nuair a bha sinn a ’falbh. Tha iad a ’faicinn mo mhisneachd tha mi a’ gabhail ris, agus bidh mi a ’dèanamh gàire ceart air ais orra. Tha mi a ’faireachdainn sgoinneil! Ach feumaidh gur e latha boob a bh ’ann an-diugh anns an taigh-bìdh. Bha lèine teann air a h-uile nighean, agus an sin bha boobs a ’coimhead mar gum biodh iad a’ dol a-mach agus ag ràdh hello. Mar sin, dh ’fhalbh mi beagan a-nochd, cha robh agam ach sùil a thoirt air cuid air-loidhne gus na smuaintean a thoirt às mo cheann (gu h-iongantach ag obair). Cho duilich airson an sgeulachd fhada agus taing airson an leughadh.\nBha agam dìreach ri innse do chuideigin, agus às aonais charaidean IRL, bha mi a ’smaoineachadh gur dòcha gum biodh guys airson èisteachd, no is dòcha gu bheil mi dìreach airson mo sgeulachd fhèin a chluinntinn. Ma tha dragh sam bith ort, a ’gluasad gu fòn-làimhe.\nTL: DR: mi seann = sàr bheta, eadhon air a ’fòn le daoine air a bheil mi eòlach. Fhuaras dòigh airson NoFap. Bha mi a-nis a ’bruidhinn agus a’ dèanamh ceangal ris an droch thruas droch-shùil le isean bikini làn-ghorm ris an robh sùilean gu h-àrd. Aig a ’cheann thall, ma bha an latha a bha mi gam bualadh agus dh'innis mi dhomh gun robh tòrr spòrs agam còmhla rium.\n08 / 07 / 2013 aig 8: 06 f\nBeachd le rebooter\nFèin-spèis - B ’àbhaist dhomh suidheachaidhean sòisealta a sheachnadh agus eadhon a dhol a-mach còmhla ri caraidean mar a dh’ fhàs m ’imcheist nas miosa. Bha an dragh sòisealta seo freumhaichte ann am faireachdainnean neo-airidh. Cha robh mi a ’faireachdainn gu robh dad feumail agam airson cuir ri còmhraidhean agus bha mo làthaireachd na eallach do chàch. Chan eil tuilleadh. Tha mi a ’bruidhinn bho mo chridhe agus tha mi trom anns na rinn mi - tha mi air an duine a lorg mi o chionn bhliadhnaichean.\nAois 33 - Tha mi air an duine a lorg mi o chionn bhliadhnaichean.\n08 / 09 / 2013 aig 9: 03 f\nChan eil PMO na shàbhail beatha airson trom-inntinn / iomagain\nTha mi dearbhte gu bheil cus PMO gu dearbh co-cheangailte ri comharraidhean iomagain agus trom-inntinn neo-riatanach ann an daoine an-diugh. Tha mi gu h-onarach a ’faireachdainn toileachas m’ òige a ’tighinn air ais agus a’ leigeil le barrachd tlachd fhaighinn bho rudan mar grian is gàire agus daoine san fharsaingeachd. Cuimhnich an toileachas sin a bha thu a ’faireachdainn tro ràithean saor-làithean do chultair? Uill, chan eil PMO sam bith a ’toirt cothrom dhut a bhith a’ faireachdainn barrachd air feadh na bliadhna agus a ’faireachdainn na fìor mhothachadh air an sin timcheall air na h-amannan sin a-rithist cuideachd. Tha e gu math zen agus a ’togail barrachd meas airson eadhon na rudan as sìmplidh.\nIs dòcha gur e cuid de na comharraidhean as miosa a fhuair mi bho PMO dragh, trom-inntinn, agus a bhith a ’faireachdainn sgìths leantainneach - AN-còmhnaidh sgìth… Bha an sgìths agus an trom-inntinn leis fhèin cho dona is gu h-onarach cha robh cus dragh orm a bhith a’ fuireach air ais ann am meadhan nan 2000an. Tha mi a ’ciallachadh, cha robh mi a’ cur às dha fhèin, ach gu h-onarach cha robh dragh agam mun bheachd a bhith dìreach a ’bàsachadh tràth aon latha. Tha a bhith cho ìosal gu math cunnartach, eadhon ged nach bi thu gu fèin-mharbhadh - cha bhith an toil agad airson a bhith beò gad dhìon cho mòr. B ’fheudar seo a stad, bha pìos beag agam dhòmhsa a chum grèim orm… ann an amannan dorchadas iongantach agus call mi-fhìn. Aig amannan dì-mheadhanachaidh cho dona cha do dh'aithnich mi eadhon fuaim mo ghuth fhìn tuilleadh. Is dòcha nach robh PMO gu dìreach an urra ris, ach chùm e orm a ’slànachadh gu mòr. Ghlèidh mi mo lùth air ais bho bhith mar a bha mi dha-rìribh. Gus a bhith beò feumaidh lùth - barrachd ùine na dhùisg agus ath-bheothachadh, nas lugha de ùine a ’cadal do bheatha air falbh.\nGu dearbh ... lorg mi na fuasglaidhean agam mu dheireadh agus b ’e sin adhbhar agus tuigse de fhìor fhìor. B ’e na làithean a leudaich mi m’ inntinn le feallsanachd agus a thug mi ath-mheasadh mòr air beatha na h-aon làithean a thòisich mi dha-rìribh beò. Le bhith a ’sireadh fìrinn, thòisich a bhith a’ fuireach fo chòd fìor bheusachd empirigeach a ’cumadh crathadh suas agus a’ fuasgladh na h-ìsleachaidhean dòrainneach teagmhach. Dh ’ionnsaich mi tòrr fìrinn ann an cha mhòr a h-uile càil bho cò mi gu far an robh mi. Às an sin, tha e air a bhith gu math cruaidh anns na 5 bliadhna a dh ’fhalbh. Tha dragh den t-seòrsa sin ann uaireannan, ach gu tric cha mhòr idir. Tha trom-inntinn air falbh gu practaigeach a-nis, tha dìreach na h-amannan àbhaisteach de fhìor bhròn a ’tighinn agus a’ falbh agus a ’toirt meas dhut air beatha. Chan e trom-inntinn bròn, tha trom-inntinn na àite falamh ann a bhith a ’faighinn eòlas air cò thu agus mar a bu chòir dhut a bhith a’ fuireach agus a ’leasachadh. Cho luath ‘s a chailleas tu conaltradh ris an adhbhar, na h-amasan agus na aislingean agad ... tha do inntinn a’ bàsachadh ... Chan urrainn dhut a-riamh leigeil leis an fheadhainn tuiteam air falbh bhuat nad bheatha.\nMa tha an trom-inntinn agad a-nis, is urrainn dhomh a bhith cinnteach dhut - tha e fìor gu bheil leigheas agus faochadh ann. Chan eil thu steigte. Faodaidh na h-eòlasan mean air mhean agad atharrachadh air ais mean air mhean. Atharraich gu litireil structar corporra agus ceimigeach an eanchainn agad a tha an urra ris an ìsleachadh gun smaoineachadh. chan eil PMO gu mòr a ’cur ri seo, ach feumaidh tu cuideachd tòrr a bharrachd ionnsachadh mu cò thu dha-rìribh agus dè na h-amasan agus na aislingean a tha agad ri choileanadh. Feumaidh tu a bhith mar a bhith a ’sruthadh fìor uisge fuarain a’ dol an sàs anns na fìor ùidhean cuideachail agad (chan e porn) (ealain, ceòl, togalach, ge bith dè a th ’ann), chan e uisge puinnseanta gun stad a’ suidhe mun cuairt. Gu sìmplidh, tha sinn air a dhèanamh suas de dh ’uisge agus THUS sa mhòr-chuid, tha am fìor-uisge a’ toirt beatha ~ tha an t-uisge marbhtach a ’toirt bàs. Glan an uisge agad le eacarsaich cunbhalach, brosnachadh inntinn brìoghmhor, agus gun PMO a ’cumail do lùth air ais gus sin a dhèanamh.\n08 / 26 / 2013 aig 3: 47 f\nA ’toirt seachad às gu bheil an cunntas ann\nTha mi a ’faireachdainn mar gu bheil mi mu dheireadh a’ fàs suas; B ’àbhaist dhomh a bhith a’ falach bhon t-saoghal, dìreach mar leanabh beag a ’falach air cùl sgiortaichean a màthraichean. A-nis chan eil mi a ’falach tuilleadh, chan ann air cùl PMO no dad sam bith eile. Chan eil mi a ’falach bhuam fhìn, bho mo mhiannan no bho dhaoine eile.\nTha mi aig an aon àm nas socraiche agus tha tonna a bharrachd lùth agam. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil seo nàdarra, leis gu bheil mi a-nis na chàr a’ draibheadh air an àrd-rathad air tanca làn gas, an àite a bhith a ’spùtadh air na beagan dhiogan mu dheireadh. Tha mi a ’tuigsinn mi fhìn nas fheàrr a-nis, tha iomagain shòisealta air falbh, oir tha mi a’ faireachdainn slàn agus chan fheum mi cead bho dhuine sam bith tuilleadh. Chan eil eagal no eagal orm a-nis a dhol a-mach agus rudan a dhèanamh; Chruthaich mi còmhlan, dh ’iarr mi nighean a-mach, bha mi a’ faireachdainn faireachdainnean, chruthaich mi stuth. Sguir mo bheatha a ’sgaradh, agus a-nis tha mi mu dheireadh a’ tòiseachadh a ’togail mo àm ri teachd. Tha mi air ais aig a ’chuibhle mu dheireadh, às deidh naoi bliadhna às aonais.\nAithisg 90 latha - mu dheireadh a ’fàs suas\n11 / 28 / 2013 aig 6: 02\nDeasachadh, Fantasizing agus a ’bhuaidh aca air Misneachd - Thoir earbsa dha mo g\nDeasachadh, Fantasizing agus a ’bhuaidh aca air Misneachd - Thoir earbsa dha mo shlat-tomhais !!! Toraidhean iongantach !!! LÀRAICH !!!\nby AtharrachadhChemistry29 làithean\nCeart gu leòr, mar sin tha mi air an ìre de dhìomhaireachd as mionaidiche a leasachadh, no a lorg, agus tha mi air cuid de na toraidhean a lorg a tha a ’feuchainn ri bhith a’ feuchainn agus a ’coimhead ris na toraidhean sa bhad.\nIs e an t-slat-tomhais, creid e no nach eil. Gus beagan cùl-fhiosrachaidh a thoirt dhut - bha fìor dhuilgheadas stuttering agam gun do dh ’fheuch mi a h-uile càil gus faighinn cuidhteas, bha mi air a dhol gu leigheas cainnt, dh’ fheuch mi cungaidh-leigheis, a h-uile seòrsa rud, cha do dh ’fhalbh e a-riamh. Bha e dona nuair nach robh mi iomagaineach agus nuair a bha mi iomagaineach cha b ’urrainn dhomh bruidhinn. Bheireadh e 20 diog dhomh a ràdh “snog coinneachadh riut”, bha e uamhasach. Bha mi air a bhith a ’fapadh a h-uile latha bho bha mi 9. Mar sin nuair a thòisich mi nofap, taobh a-staigh beagan làithean bha e A’ FAIGHINN - chuir mi snàithlean air an seo mu dheidhinn sin a fhuair tòrr fhreagairtean agus bha mi a ’cur luach mòr air do thaic - faodaidh tu coimhead suas an t-snàthainn airson tuilleadh fiosrachaidh mu dheidhinn sin.\nTha sin dìreach airson beagan cùl-fhiosrachaidh a thoirt dhut. A-nis, dh ’fhalbh mo stutter gu tur mar a dh’ èirich mo mhisneachd agus dh ’fhalbh imcheist tron àrdachadh misneachd a mhair is dòcha làithean 4-10. Bha mi a ’faireachdainn mar Superman rè na h-ùine sin (b’ e seo a ’chiad turas agam a’ sgur a ’fapadh). An uairsin leum cùisean sìos agus chaidh mi a-steach air loidhne chòmhnard fad seachdain a thug air ais an stutter beagan, ach cha robh e ro dhona. Fhuair mi seachad air an loidhne chòmhnard (an dòchas gur e sin an ìre iomlan dheth) agus dh ’fhalbh an stutter a-rithist. A ’toirt aire dhut, chan eil mi a’ bruidhinn mu dheidhinn dìreach a ’tighinn agus a’ dol, tha e na shlat-tomhais gu math mionaideach le tòrr ìrean agus tha e ga nochdadh fhèin gu dìreach a thaobh cho àrd sa tha mo mhisneachd, dh ’ionnsaich mi gur e sin an aon rud a tha a’ cumail smachd air - Chan eil bacadh cainnt agam a chaochladh.\nGu ruige seo cho math. Is e an ath rud a rinn mi rudeigin nach bu chòir dhut a dhèanamh a-riamh. Tha mi air a ’phronnadh as meirgeach a thoirt air nighean a chaidh a dhèanamh nas miosa le nofap - phost mi snàithlean slàn air sin cuideachd as urrainn dhut a leughadh, agus mar sin cha tèid mi a-steach gu mion-fhiosrachadh an seo, ach tha mi dìreach gu tur meallta mu deidhinn. Mar sin na 10 latha no mar sin cha b ’urrainn dhomh stad a bhith a’ smaoineachadh mu deidhinn agus tha mi air a bhith a ’fantasachadh agus a’ dol air adhart air an oidhche bho àm gu àm. Tha, tha fios agam gur e seo an fheadhainn as miosa agus tha mi air gealltainn nach dèan mi a-rithist e, ach tha mi cho taingeil gun do rinn mi oir fhuair mi a-mach mòran.\nMar sin air beagan oidhcheannan shuidh mi an sin a ’dèanamh fantasizing gun a bhith a’ dol air adhart gu mòr ach dìreach a ’smaoineachadh mu deidhinn tòrr agus m’ eanchainn a ’cruthachadh na fìreanan eile sin (tha mac-meanmna gu leòr agam), a’ smaoineachadh mu na chanainn rithe, mar a bhiodh sinn a ’laighe ann leabaidh agus bruidhinn is pòg, a ’cumail a làmh, ro-innleachdan air suirghe leatha, rudan neo-ghnèitheasach sa mhòr-chuid, ach ùine mhòr air a caitheamh air seo. Gu ceart às deidh sin a dhèanamh, cha robh iad a ’faireachdainn dad, bha cùisean dìreach a’ coimhead àbhaisteach. An ath latha aig m ’obair, thàinig mo stutter air ais beagan. Bha mi den bheachd gur e co-thuiteamas a bh ’ann - cha do rinn mi fantasachadh mu deidhinn an ath latha - cha mhòr nach robh stutter air falbh. Rinn mi a-rithist e an ath latha, agus thàinig e air ais beagan a-rithist. Aig grunn thursan mhothaich mi seo agus bha e coltach ri adhbharrachadh.\nACH, rinn mi rudeigin nas miosa - dh ’fhalbh mi beagan thursan. Aon oidhche dh ’fhalbh mi beagan, an ath latha bha mo stutter air ais gu ìre nas cudromaiche na nuair a bha mi dìreach a’ dèanamh fantasachadh. An uairsin cha do rinn mi e airson 2 latha - fhuair stutter air ais. An ath latha dh ’iomain mi hardcore grunn thursan - bha stutter gu math dona an ath latha, rinn mi a-rithist e an ath latha - dh’ fhàs e na bu mhiosa. Dìreach adhbhar agus buaidh soilleir. An uairsin thàinig an deireadh-sheachdain agus air Didòmhnaich cha b ’urrainn dhomh ach a toirt a-mach às mo cheann, bha mi dhachaigh fad an latha agus grunn thursan le iomall, fantasachadh, a h-uile càil a bha gu math foighidneach sin. Air Diluain bha an stutter gu math dona. Cha robh e cho dona nuair a bha mi a ’fapadh - tha mi a’ ciallachadh gu robh e do-ruigsinneach an uairsin - ach an rud as miosa tha e air a bhith bhon uair sin.\nDhaingnich an tachartas mu dheireadh seo mo theòiridh agus stad mi air iomall - thug e latha no dhà faighinn air ais bhon fhear mu dheireadh sin ach tha mi air ais a ’faireachdainn mar Superman. Tha e do-chreidsinneach dè cho luath ‘s a fhuair mo mhisneachd air ais, ach tha seo dìreach air sgàth nach robh mi a-riamh Oed, tha mi cinnteach nam biodh mi air a bhith air ais gu ceàrnag 1 agus gun a bhith comasach air bruidhinn.\nMar sin tha mi a ’smaoineachadh gu bheil seo dìreach inntinneach bho shealladh saidheansail. Tha e coltach gu bheil rudeigin a ’tachairt san eanchainn a tha a’ cumail smachd air mo mhisneachd. Tha e cho sìmplidh sin, tha mi a ’ciallachadh gun do dh’ fheuch mi gu cruaidh le misneachd àrd a bhith agam mus do stad mi a ’fapadh ach cha do rinn dad e. Stad mi agus thachair e leis fhèin a-mhàin. Chan e rud saor-thoileach a th ’ann. Agus gu dearbh chan e an nàire no rud saidhgeòlach eile a th ’ann. Bha mi air dìochuimhneachadh gu tur gun robh mi air iomall agus bha mi a ’faighneachd an toiseach carson a bha an stutter agam air ais gu h-obann gus an do thuig mi a-mach e. Tha e dìreach ceimigeach.\nTha mi a ’smaoineachadh gur e na tha a’ cluich an seo diofar ìrean de sgaoileadh dopamine. Is e fapping gu porn an rud as miosa - gheibh thu peilear dopamine a thig bho stòr gu tur mì-nàdarrach a tha a ’toirt a-steach ìre brosnachaidh gealtach. Is dòcha gur e ceum sìos a th ’ann a bhith a’ falmhachadh gun a bhith a ’porn, ach fhathast gu math dona agus gheibh thu an ruaig sin a-rithist. Tha iomall an ath rud sìos - cha dèan thu O, mar sin tha thu air do shàrachadh na buaidhean as miosa air an eanchainn agus bidh thu cuideachd a ’cumail grèim air testosterone agus rudan eile a tha ann an semen - chan eil mi cinnteach a bheil seo ceart gu saidheansail, ach dìreach na tha mi smaoineachadh. Ach bidh thu fhathast a ’brosnachadh an eanchainn agad gu mòr. Na fantasasan agad, gu sònraichte ma tha thu coltach riumsa le mac-meanmna beothail agus gu bheil thu làn de nighean agus nach eil thu air tuiteam ann am mìos, faodaidh na fantasasan sin a bhith gu math surreal agus dian. Mar sin tha sin uile na bhrosnachadh agus na thoileachas - a-rithist dopamine. An uairsin tha diofar ìrean agus meud iomaill ann agus dè cho fada ‘s a thèid thu. Agus mu dheireadh chan eil iomall ann ach dìreach fantasachd - an seo chan eil thu a ’faighinn tlachd corporra, ach gu saidhgeòlach tha thu a’ faighinn an fhaireachdainn dian sin de ghaol agus tha thu a ’gabhail tlachd anns an tràchdas agad ris a’ phronnadh agad, mar sin a-rithist gheibh thu beagan duais san eanchainn agad.\nTha iad sin uile nan ceuman a tha uile a ’freagairt ri diofar ìrean de sgaoileadh dopamine a tha co-dhiù anns a’ chùis agam gu litearra a ’cumail smachd air mo mhisneachd gu dìreach chun ìre a ghabh mi a-steach. Tha an stutter agam air a bhith na shlat-tomhais gu math mionaideach. Bha mi dìreach airson an lorg seo a cho-roinn leat agus an dòchas gum faic thu nach eil iomall cho dona ri Oing, agus chan eil fantasizing cho dona ri iomall, ach bidh iad uile a ’milleadh leis an eanchainn agad agus a’ bleith do mhisneachd. Mar as lugha an eucoir is ann as lugha an ùine ath-bheothachaidh, ach gu cinnteach tha buaidh aca uile agus chan eil adhbhar sam bith gum bu chòir dhut gin dhiubh a dhèanamh. Tha mi air faighinn a-mach gu bheil mi a ’faireachdainn as misneachaile nuair nach do ghabh mi pàirt ann an gin de na tràillean sin. Dìreach na dèan e agus bidh thu a ’faireachdainn sgoinneil. Duilich airson seo, tha sinn an dòchas gun do chuidich e thu agus dhearbh e cuid de theòiridhean. Tha e iongantach cho prìomhach sa tha na brains againn, chan eil ach glè bheag de smachd againn air na faireachdainnean bunaiteach agus na giùlan bunaiteach sin, leithid misneachd, leis na pàirtean reusanta de ar brains.\n01 / 28 / 2014 aig 11: 30 f\nMìneachadh air misneachd NoPorn\nPàirt 1 -\nBidh sinn a ’coimhead air an rionnag porn anns na bhideothan agus a’ toirt seachad ìre gu math ìosal de spèis dhaibh, ma tha gin ann. Gu dearbh, tha mòran againn a ’faighinn a-mach, le fios no gun fhios, air an uimhir de spèis a thathar a’ nochdadh dha na rionnagan seo.\nAig an aon àm bidh sinn a ’coimhead na bhideothan agus a’ faireachdainn barrachd is barrachd mar nach b ’urrainn dhuinn a-riamh‘ nighean teth mar sin ’fhaighinn ann am fìor bheatha.\nBidh am paradocs seo a ’toirt dhuinn a bhith a’ cur fèin-spèis nas ìsle na an spèis a bheir sinn dha na rionnagan sin.\nChaidh na fir a choimheadas sinn anns na bhidiothan seo a thaghadh air sgàth an stamina, a ’coimhead agus nas cudromaiche (don ghnìomhachas) am meud pheanas.\nTha peanasan àbhaisteach aig a ’mhòr-chuid againn, is dòcha eadar 4 ″ -6 ″ is dòcha barrachd is dòcha, gu tur àbhaisteach agus gu leòr, ach gu cinnteach chan eil iad cho mòr no cho seasmhach ris an fheadhainn sa ghnìomhachas.\nLe bhith a ’cumail sùil air porn tha sinn air ar peanasan sealach a chuir air ais.\nGu nàdarra tha sinn a ’tòiseachadh air coimeas a dhèanamh eadar sinn fhìn, a’ faireachdainn mì-chinnt agus a ’faighinn air falbh bho dhàimhean feise.\nCo-dhùnadh - Ciamar a dh ’fhaodadh sinn a bhith fhathast nam buill toilichte agus misneachail den chomann-shòisealta agus sinn a’ coimhead air porn?\nSolution - Stad a bhith a ’coimhead air porn agus bidh an smaoineachadh seo gu lèir a’ falbh! Bidh thu a ’faireachdainn misneachail a-rithist, bidh e comasach dhut bruidhinn ri boireannaich, bidh e comasach dhut coileanadh.\n10 / 24 / 2014 aig 6: 45 f\nLeig NoFap mùthadh air an syndrom asperger agam, a dh ’fhaodadh a bhith air a dh’ fhulang le tinneas? An robh fa\nIm Map an-asgaidh bho làithean 10 a-nis, agus tha e dìreach neo-dhligheach mar a tha mi ag atharrachadh mar dhuine. Bidh mi a ’coimhead air daoine anns na sùilean nuair a bhios mi a’ bruidhinn, tha mi a ’coimhead airson conaltradh sòisealta, tha mi a’ bruidhinn ri caileagan, tha mi a ’faighinn adharc fad an latha, tha mi FEEL ALIVE.\nThòisich mi a ’fapadh nuair a bha mi 10 bliadhna a dh’ aois, is e sin cuideachd nuair a thòisich na duilgheadasan agam ... fhuair mi eòlas air sionndrom asperger aig aois 17 agus cha deach e sìos an cnoc às an sin. Cha b ’urrainn dhuinn faighinn a-mach às an leabaidh, a’ cadal 20 uair ann an sreath gu furasta, dùisg air an oidhche msaa.\nA-nis às aonais fapping tha mi a ’faireachdainn nas fheàrr na bha e a-riamh agus cha robh mi a-riamh a’ faireachdainn mar seo roimhe, Cho soilleir, No brainfog, an e seo mar a bha a ’mhòr-chuid a’ faireachdainn fad na bliadhnaichean sin ??? omg, tha seo cho furasta ... bha beatha na leithid de strì dhomh, A-nis is urrainn dhomh a dhol a-mach uair sam bith a tha mi ag iarraidh cuideachd, a dhol gu caraid, coinneachadh ri daoine. An do chuir tràilleachd porn agus fapping fìor mhilleadh air mo bheatha? Chan urrainn dhomh creidsinn gun do smaoinich mi mu dheidhinn fèin-mharbhadh airson bhliadhnaichean nuair a dh ’fhaodas beatha a bhith cho breagha. Bidh mi a ’gàire fad an latha.\nWTF MAN !!! cha bhith mi a-riamh a ’dèanamh fap tuilleadh. THA SEO A ’GABHAIL A-STEACH GU FHAIGHINN. Cha do dh ’aontaich mi a-riamh co-dhiù gu robh sionndrom asperger agam, bha mi an-còmhnaidh ag ràdh gu robh rudeigin ceàrr orm gu corporra… bha mi a-riamh a’ faireachdainn cho sgìth. Ach cha robh duine airson mo chreidsinn. Pff, chan eil faclan agam airson na balaich seo. Tha mi a ’gabhail ris gu robh fapping a’ dèanamh messing leis na h-ìrean cortisol agus dopamine agam, a ’leigeil tòrr dopamine a-mach don eanchainn airson ùine ghoirid. Tha cortisol ìosal a ’mìneachadh carson nach b’ urrainn dhomh èirigh anns na madainnean agus bha mi nam dhùisg air an oidhche. Agus anns na mìosan a dh ’fhalbh bha e cho cruaidh is gur gann gun urrainn dhomh gluasad uaireannan. Tha mi a ’stiùireadh dopamine ìosal, uaireannan bha mi nam shuidhe air an raon-laighe ach gu litearra cha b’ urrainn dhomh mo bhodhaig a ghluasad.\nFEUMAIDH WOW MAN JUST, tha mi fhathast a 'creidsinn seo. Tha fiù 's am falt nas tighe, chan eil mi pale tuilleadh, chan eil pocan agam fo mo shùilean. Carson nach eil fios aig dotairean mun seo? no a bheil fios aca ach nach eil dragh orra? Tha e gu math reusanta a bhith ag adhbhrachadh gun adhbharaich masturbation atharrachaidhean hormone ma smaoinicheas tu air.\nDh'aithnich mi cuideachd cho math 'sa tha mo ocd an ìre mhath air falbh, omg. Gu h-àbhaisteach, bhithinn a ’sgrìobhadh cuspair sòghail agus leugh mi e 10 uairean gus faicinn an do rinn mi mearachdan sam bith. Chan eil mi a ’toirt cùram nas motha, tha mo cheangal na h-atha lom, tha mi a’ coimhead gu cùramach ... tha mi a ’coimhead air, chan eil mi eadhon a’ faighinn ceann goirt às. Is toigh le WOWOWOOWOWOWWOWOW sibh uile. NO BHEATHA FN 4.\n10 / 27 / 2014 aig 12: 42\nAois 21 - autism gnìomh àrd: Tha e furasta a bhith a ’leantainn air adhart air conversa\nBuaidhean a tha mi air mothachadh fhad ‘s a tha mi air nofap\nSealladh is èisteachd nas fheàrr. Is e seo aon chruaidh a mhìneachadh, agus is urrainn dhomh a ràdh gu bheil ceòl nas fheàrr; Is urrainn dhomh briathran a chluinntinn nas soilleire na bha mi a-riamh. Is urrainn dhomh tòna guth a chluinntinn nas fheàrr (na mullaich is na sreathan de chainnt choitcheann). Tha mi a ’faicinn rudan nas fheàrr, agus tha an lèirsinn iomallach agam air fàs gu math geur. Is urrainn dhomh cuideachd fuaim guth a chluinntinn nas soilleire.\nPalette ath-leasaichte. Is urrainn dhomh blasad fhaighinn de bhiadh nas fheàrr, tha e coltach gu bheil “breab” a bharrachd aig a h-uile dad. Tha eadhon na biadh as sìmplidh mar ceapaire ugh friogais le sauce BBQ a ’blasad gu math blasta. Bidh measan a ’blasad nas binne, agus tha criomagan a bharrachd orra.\nCiall le cànan bodhaig. Bidh mi a ’bruidhinn ri mo chorp tòrr a bharrachd na bha mi a’ cleachdadh roimhe seo, gun a bhith a ’smaoineachadh. Tha e coltach gu bheil daoine deònach gabhail ris, agus tha e a ’còrdadh riutha. Tha e nas fhasa dhomh cànan na buidhne a thuigsinn a-nis; aig amannan bidh mi a ’tomhas mar as trice na tha daoine a’ smaoineachadh dìreach le bhith a ’coimhead air mar a chuireas iad iad fhèin an cèill iad fhèin.\nA ’coimhead. Tha mi a ’faighinn tòrr“ coltas ”bho mhòran dhaoine. Chan eil dad bagarrach no neònach ann an nàdar, dìreach coltas neònach bho ghillean agus nigheanan / boireannaich le chèile. Cha mhòr mar “Cò an heck a th’ ann? ” seòrsa de shealladh. Tha mi 6'0 àrd, 150 lbs.\nConaltraidhean nas fheàrr. Tha e gu math furasta còmhradh a chumail ri daoine; a bhith na nighean 10 / 10, fear a tha nas dualtaiche na mise, seann dhude, leanabh, mo pheathraichean, pàrantan, duine sam bith.\nGuth nas doimhne. Dh ’fhaodadh seo a bhith mar thoradh air àrdachadh ann an testosterone, ach tha mi a’ mothachadh gu bheil mi a ’bruidhinn a h-uile càil le misneachd, chan eil mi a’ gluasad rudan a-mach tuilleadh, bidh mi a ’bruidhinn a’ bhroilleach.\nBidh mi a ’gàireachdainn agus a’ gàireachdainn le tòrr misneachd mu dhaoine; an seòrsa fiamh-ghàire fìrinneach, gun sparradh agus gàire. Bidh mi a ’gàireachdainn oir tha e / i èibhinn, agus tha mi a’ toirt seachad gàire blàth ma tha mi den bheachd gu bheil rudeigin èibhinn.\nGluasad gus eadar-obrachadh poblach a leantainn. Mas e latha an latha a th ’ann agus nach eil dad de luach agam ri dhèanamh aig an taigh, thèid mi a-mach gu poblach oir tha mi a-nis ga fhaighinn comhfhurtail a bhith a-muigh; mus do loisg mi a ’dol a-mach gu poblach agus uaireannan bha mi gu math iomagaineach mu dheidhinn.\nFòcas nas fheàrr. Tha e gu math furasta dhomh aire a thoirt do na tha air beulaibh orm agus mo phrìomhachasan, ge bith an e òraid, gabhail notaichean, dleastanasan obrach, ge bith dè a th ’ann. Tha mi a ’faireachdainn gu tur a-staigh. Cha bhith gnè no masturbation a’ dol a-steach do m ’inntinn anns na suidheachaidhean sin, ach mus tàinig nofap, bhiodh e, uaireannan gu tric.\n10 / 30 / 2014 aig 4: 12\nAois 20 - Ìsleachadh, OCD, ADHD a ’falbh\nAois 20 - Ìsleachadh, OCD, ADHD a ’falbh. Sguir meds. Thàinig Erections air ais.\nGu h-onarach, fhuair mi aon de na mìosan 2 as cruaidhe nam beatha ach bha e air leth luachmhor. Creid no nach eil. Bha am mothachadh air trom-inntinn agus cionta a ’falbh. Airson a ’chiad uair às deidh dà mhìos fhuair mi mo chuir air ais. Thàinig mi gu bhith nam neach-sòisealta. Airson a ’chiad turas nam bheatha tha mi a’ faireachdainn dè tha e a ’ciallachadh le cumhachd-ghluasaid. Thòisich mi a ’dol don eaglais agus fhuair mi tòrr deagh charaidean. Is e an rud as cudromaiche gun robh an OCD agus an ADHD a ’dol air falbh agus sguir mi a dhol a dh’ tadhal air na saidhgeòlaichean agus a ’toirt leigheas air na tinneasan sin.\n11 / 04 / 2014 aig 4: 30 f\nDh'fhalbh ceò air a ’lorg\nTha ceò eanchainn gu math eas-chruthach, ge-tà, gus nach aithnich thu e ach nuair a dh ’fhalbh e. Tha mi a ’smaoineachadh gur e an rud as fheàrr a fhuair mi bho seo ge-tà, gu bheil beatha choitcheann spòrsail. Ma dh ’fhaighnicheas tu dhomh ciamar a bhios mi a’ dèanamh aig àm sam bith san latha is urrainn dhomh freagairt adhartach a thoirt dhut oir tha mi an-còmhnaidh a ’faireachdainn riaraichte no toilichte san fharsaingeachd. Tha mo mhothachadh fhìn làidir. Chan eil mi a ’smaoineachadh orm fhìn tro sheallaidhean dhaoine eile tuilleadh, tha mi dìreach a’ dèanamh rudan mar a tha mi airson a-nis.\nAois 18 - Tha gach pàirt de mo bheatha nas fheàrr.\nBidh luchd-cleachdaidh còcain a ’còrdadh ri eadar-obrachadh sòisealta nas lugha