Se veía el potencial del zurdo colombiano José Quintana hace 10 años | Lasmayores.com\nSe veía el potencial del zurdo colombiano José Quintana hace 10 años\nSURPRISE, Arizona -- Carlos Chantres era un coach en la organización de los Yankees en el 2008 cuando vio por primera vez al lanzador colombiano de los Cachorros, José Quintana, en la academia de los Bombarderos en la República Dominicana.\n"Hasta el día de hoy recuerdo pasar por un camino y a mi izquierda lo vi tirando y me pregunté quién era", contó Chantres acerca del zurdo de 19 años de edad en aquel entonces. "Seguí caminando y cuando llegué a la cerca estaba lanzando bastante bien. Simplemente la manera en que la bola salía de su mano. El brazo trabajaba muy bien".\nChantres notaba algunas fallas en la mecánica de Quintana, pero sabía que se podían solucionar.\n"Él ya tenía una idea de su mecánica", explicó Chantres. "Hizo algunos ajustes, nada radical. Era un muchacho inteligente. Aprendió inglés rápido. Trabajó también en su balance, pero en general, fue todo su trabajo".\nAl preguntársele del coach con la mayor influencia en él, Quintana eligió a Chantres, ahora con 41 años de edad y en la organización de los Bravos. Ambos todavía se mantienen en comunicación, platicando por mensajes de texto sobre sus familias, el béisbol y la vida.\nChantres presintió que Quintana estaba motivado. El serpentinero firmó con los Mets en el 2006, pero fue dejado en libertad en julio del 2007. Los Yankees lo firmaron en marzo del 2008.\n"Ser dado de baja le abrió un poco los ojos", señaló Chantres. "¿Qué hago ahora que no estoy en un equipo? Esa segunda oportunidad con los Yankees fue muy importante".\nQuintana, de 29 años de edad, también está motivado de cara a esta campaña. Quiere otra participación en la postemporada y más partidos como el de su debut con los Cachorros el 16 de julio contra los Orioles, cuando ponchó a 12 en 7.0 entradas en blanco.\n"Fue increíble", dijo Quintana. "Todo se sentía diferente y todo salió bien. Fue una gran primera experiencia. Hice un gran trabajo -- lo que quería hacer ese día era dar una gran primera impresión. Todo salió como quería. Quiero más partidos así".\nVideo: CLE@CHC: Quintana gets 8th strikeout\nPara Quintana -- quien fue adquirido por los Cachorros de los Medias Blancas a cambio del cotizado prospecto dominicano Eloy Jiménez y el joven lanzador Dylan Cease -- todo comenzará el 1ro de abril contra los Marlins.\nA continuación, otras cosas que debes saber sobre al que muchos apodan "Q":\n• Durante su juventud en Colombia, admiraba al barranquillero Edgar Rentería y al cartagenero Orlando Cabrera.\n"Edgar Rentería era mi héroe", dijo Quintana. "Ahora es mi amigo. Vivimos en la misma ciudad. Es una gran persona. Aprendí bastante de él".\n• Quintana fue inicialista y jardinero central. No comenzó como lanzador sino hasta los 15 años de edad.\n• Es cierto, Quintana sintonizaba el programa de Jimmy Fallon para aprender inglés. Algo en el acento de Fallon hacía que Quintana entendiera fácilmente. Quintana fue un invitado al programa "The Tonight Show" con Fallon en abril del 2017 para hablar de su experiencia.\n"Fue bastante especial", expresó Quintana. "Él es famoso en este país, pero sobre todo, es una gran persona. Eso fue lo que noté cuando hablamos".\n• Fue con los Yankees y Chantres que Quintana aprendió a desarrollar una rutina para prepararse para sus aperturas. Chantres, cuya familia es cubana y vive en Miami, trabajó con Quintana en la República Dominicana en el 2008 y el 2009, y después en el 2010 cuando el zurdo tiraba en la Liga de la Costa del Golfo.\n"Trabajaba fuerte y aplicaba todo lo que hablábamos; el resto es historia", dijo Chantres. "Es un profesional. Esa es la mejor manera para describirlo. Sabe lo que debe hacer y se enfoca bien en su tarea. Sabe cómo comportarse, porque tuvo que pasar por adversidades, el no ser ascendido, cosas por el estilo, llegando desde Colombia. Reitero, fue todo su esfuerzo".\n• Cuando Quintana lanzó en un juego simulado la semana pasada contra prospectos de los Cachorros, uno de los que estaba observando el equipo era Adbert Alzolay. El serpentinero venezolano, calificado por MLB Pipeline como el prospecto número 1 en la organización, trató de ver cada una de las sesiones del bullpen de Quintana. El zurdo Rob Zastryzny vio en su iPad cuatro presentaciones de Quintana para estudiarlas.\nLa mecánica de Quintana es tan precisa que los jóvenes quieren imitarla.\n"Crecí con eso y trato de hacer las mismas cosas", explicó Quintana. "Trato de tener una buena extensión; eso es lo más importante para los pitchers. Cada coach decía que debía tener una buena mecánica".\n"Me reuní con algunos jóvenes, con los muchachos hispanos, y todos señalaban a Quintana", dijo el manager de los Cachorros, Joe Maddon. "La verdad es que ha dejado una impresión que tiene un valor en oro. 'Q' es un joven veterano. Cuando cuentas con alguien bueno y dispuesto a compartir lo que sabe, así es que los demás mejoran".\nChantres vio el potencial de Quintana hace 10 años en la República Dominicana.\n"Ese es su ritmo", indicó Chantres. "Eso era lo que necesitaba para que alcanzara sus puntos clave. Una vez eso ocurrió, comenzó a despegar. Yo quería tenerlo cuando era coach en [Clase-A] Charlseton. Me dijeron que debía quedarse en los niveles más bajos. Las cosas pasan por un motivo. Se quedó allá y fue subido para tirar en Clase-A Avanzada para una apertura. Ascendió otra vez porque otro no podía lanzar y se quedó ahí.\n"Es un profesional. En todo lo que hace es un profesional", agregó Chantres. "Dios lo bendiga, todo salió a su favor".


26 Km - Vuelo Distancia entre Le Touvet y Grenoble\n¿Distancia aérea entre Le Touvet y Grenoble?\nPreguntas frecuentes sobre la distancia de vuelo de Le Touvet a Grenoble\n¿Cómo encontrar la distancia de vuelo entre Le Touvet a Grenoble?\nPara encontrar la distancia de vuelo entre Le Touvet a Grenoble, inserte las ubicaciones en el control de la calculadora de distancia de vuelo y Calcule la distancia de vuelo para obtener los resultados requeridos mientras viaja en avión. Este buscador de distancia de vuelo calcularía la distancia aérea para todo tipo de rutas. También puede conocer el Tiempo de Vuelo desde Le Touvet a Grenoble.\n¿Cómo encontrar la distancia de regreso entre Le Touvet a Grenoble?\nPara encontrar la distancia de vuelo de regreso entre Le Touvet a Grenoble, comience ingresando las ubicaciones en el control y haga clic en Distancia de vuelo de regreso. También puede agregar varios destinos intermedios mientras regresa de una ubicación. Si no conoce las rutas, puede consultar la ruta de Le Touvet a Grenoble.\n¿Cómo encontrar la distancia aérea entre Le Touvet a Grenoble?\nPara encontrar la distancia aérea entre Le Touvet a Grenoble, asegúrese de ingresar las ubicaciones correctamente y luego calcular la distancia de vuelo. Obtendrá el resumen completo de la distancia de vuelo junto con un mapa que muestra su ruta. ¡Aparte de la distancia aérea, también se puede ver la carretera Distancia entre Le Touvet a Grenoble!\nVolar Distancia entre Le Touvet y Grenoble es de 26 km.


VALOR DEL CANON: El valor de la publicidad semestral es de $ 420.000 cuatrocientos veinte mil pesos mas IVA, pagaderos semestralmente dentro de los primeros cinco días del periodo iniciado previa la factura correspondiente.\nFECHA DE INICIACIÒN: Para todos los efectos legales, la fecha de iniciación del contrato corresponderá a l\na fecha de la primera factura que se expide 15 días calendarios después de aceptada la negociación. CONTENIDO A PUBLICAR: EL CONTRATANTE entregará el contenido a publicar, los artes y fotos con las especificaciones requeridas, en los 10 días posteriores a la aceptación de la negociación, obligándose a que la misma sea clara, de calidad, así como imágenes originales que no afecten derechos de autor. EL CONTRATISTA atenderá los reclamos que haga el EL CONTRATANTE por errores, defectos o imperfecciones, siempre que no existan alteraciones del diseño del software.\nNO EXCLUSIVIDAD. El presente acuerdo no genera exclusividad de publicidad en el módulo de software objeto del presente CONTRATO DE PUBLICIDAD EN MÓDULO DE SOFTWARE denominado CONSERJERÍA CARTAGENA DE INDIAS, por lo cual EL CONTRATISTA puede celebrar acuerdos de publicidad, comerciales, contratos o cualquier otro acto jurídico con cualquier tercero para el uso, goce cesión, o tendencia del mismo. EL CONTRATANTE al dar clic al botón aceptar, da conformidad con el contenido del contrato.


La Consejería de Sanidad de Madrid sacará una próxima Oferta Pública de Empleo (OPE) con un total de 13.322 plazas en las categorías principales del personal del SERMAS, dentro de un marco general de 19.700 puestos en los próximos tres años, lo que supone una oposición «histórica».\nAsí lo indicó el director general de Recursos Humanos de la Consejería de Sanidad, Pablo Calvo, durante su comparecencia en la comisión parlamentaria del ramo de la Asamblea de Madrid, en relación a una pregunta de la diputada de Podemos Mónica García respecto al desarrollo de la última OPE.\nAl respecto, Pablo Calvo recalcó que en la OPE del presente ejercicio se contemplaba un total de 13.222 plazas en un marco general de 19.700 puestos, algo posible por los acuerdos que están alcanzando el Ministerio de Sanidad y a las autonomías en materia de Recursos Humanos. Uno de esos acuerdos es realizar los exámenes de oposición en fechas similares en las diferentes autonomías, tal y como adelantamos aquí.\nSe trata, en palabras del director de Recursos Humanos, de una OPE «histórica» que se centrará en las categorías prioritarias en sanidad y en el marco del acuerdo marco del Sistema Nacional de Salud. [Solicita información sobre cursos de formación para preparar Oposiciones]\nCalvo expone que se tiene que abordar un proceso que aporte mayor estabilidad en el empleo en el servicio sanitario, algo que será positivo para el sistema y los profesionales.\nPor otro lado, ha explicado que en el marco de la comisión de Recursos Humanos entre Ministerio y comunidades autónomas se ha llegado al consenso de realizar los exámenes de oposición en las mismas fechas.\nCon ello, se trata de evitar lo ocurrido en el último proceso de 2015, donde el 25 y el 30 por ciento de los profesionales que obtuvieron plaza fueron de otras comunidades autonómicas, algo que luego genera «inestabilidad» si quieren volver a sus autonomías de origen.\nEstos procesos ya han concluido, explicó Calvo, y la asignación de plazas del personal seleccionados se realizará en enero del año que viene. La valoración de este proceso, a su juicio, es «positiva» quien no obstante ha reconocido que ha pasado «mucho tiempo» desde el proceso selectivo hasta la asignación de plazas.\nPor su parte, los sindicatos de la Mesa Sectorial de Sanidad (CCOO, AMYTS, SATSE, CSIF UP y UGT) ya apuntaban a la necesidad de realizar nuevas ofertas de empleo público potentes para reducir la temporalidad en la plantilla del SERMAS, que estimaban en más del 20 por ciento.\nArtículo anteriorEl Gobierno de Murcia subvencionará a los parados en riesgo de exclusión que consigan empleo o se hagan autónomos\nArtículo siguienteLa Comunidad de Madrid implantará en 2018 la ampliación de la tarifa plana para nuevos autónomos durante dos años\nportalparados.es - 24/09/2019 1\nOposición: 343 plazas de funcionarios de prisiones en Cataluña\nportalparados.es - 14/04/2010 5


Crecimiento personal archivos ⋆ Mujer Amapola\nEstoy segura de que en algún cajón del baño guardas un botiquín con medicinas (de las tradicionales de toda la vida, alternativas de homeopatía o lo que mejor te vaya). Si alguna vez …\nLeer másPrepara tu botiquín de emergencia emocional\n31 enero, 2021 23 enero, 2021 por Laura MM\nNo recuerdo bien cómo, en la época anterior a Google, cuando era adolescente descubrí la canción Imagine. Llevaba escrita su letra en la carpeta del instituto, junto a las fotos que recortaba de …\nLeer másMantén viva tu esperanza\n1 octubre, 2020 1 octubre, 2020 por Laura MM\nAdaptación a nuevas rutinas y horarios. Fechas significativas sin celebración. Revisiones en el hospital. Armarios a medio cambiar la ropa de temporada. Citas sin concretar. Cambio continuo de planes. Cabellos sueltos en mi …\nLeer másVuelve a ti\nEmpodérate cada día\n8 septiembre, 2020 8 septiembre, 2020 por Laura MM\nEste pasado mes de agosto fui testigo en la paya de dos situaciones que llamaron mi atención. Al rato de llegar, cuando estaba dentro del agua, vi una pareja. Él se metió hasta …\nLeer másEmpodérate cada día\nLeer másDeja atrás los buenos momentos del pasado\n4 agosto, 2020 4 agosto, 2020 por Laura MM\nPor fin han llegado las esperadas vacaciones. Cuando el primer día de vacaciones me monto en el coche con destino a cualquier destino diferente a Madrid me siento feliz. Desconectar, descansar, viajar, leer, …\nLeer másCómo no hacer las maletas y aprender a decidir\n21 julio, 2020 21 julio, 2020 por Laura MM\nEn muchas ocasiones, los pensamientos negativos aparecen de manera espontánea, mientras que tengo que esforzarme concienzudamente para ser capaz de detectar las ventajas de cada situación que vivo. Ahora, al menos, soy consciente …\nLeer másPon tu atención en lo que ya tienes y no en lo que te falta\nLeer másCómo aprender a sostenerte sin estructuras\n7 diciembre, 2020 14 abril, 2020 por Laura MM\nComo es arriba es abajo, como es abajo es arriba. Éste es el Principio de Correspondencia, una de las siete Leyes que rigen el Universo contenidas en el Kybalion, un documento atribuido a …\nLeer másComo es afuera es adentro\nTú también deberías ser feminista\n7 diciembre, 2020 7 marzo, 2020 por Laura MM\nTodos los años en torno al 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, surge el mismo debate sobre el feminismo y si es necesario que las mujeres sigamos haciendo tanto ruido con …\nLeer másTú también deberías ser feminista


terapeuta – Psicólogo Cornella\nInicioTerapia online confinamiento Covid-19 – Coronavirus\nGeneral, terapia online\nTerapia online confinamiento Covid-19 / Coronavirus Ante la situación que estamos viviendo de confinamiento por el coronavirus (Covid-19) es importante cuidar la salud psicológica. Si hace tiempo que estabas pensando en hacer terapia psicológica o realizar un proceso de autoconocimiento, el confinamiento te puede brindar un buen momento para hacerlo. Estar confinados/as nos brinda una oportunidad para focalizarnos en nuestro bienestar. Para ello la mejor alternativa es la terapia online. Hace años que trabajo con terapia online, especialmente con personas…\n© Psicólogo Cornella 2022. Tema Allegiant por CPOThemes.


Mayor sobresalto: el terrorífico momento que vivió Nicky Jam - Minuto Entertainment\nMayor sobresalto: el terrorífico momento que vivió Nicky Jam\nNo creerás lo que le pasó.\nLa vida no ha sido fácil de sobrellevar para Nicky Jam, quien ha atravesado momentos angustiantes a lo largo de su crecimiento, los cuales le han dado fuerzas para salir adelante.\nEl cantante nacido en Estados Unidos no solo ha enfrentado múltiples adicciones y depresiones, sino que incluso cumplió con una corta condena en prisión.\nLejos de lo que representa esto, el intérprete de “Hasta el amanecer” vio los infortunios como una posibilidad de salir adelante y al sol de hoy es uno de los cantantes urbanos más elogiados de la industria.\nPero no todo es color de rosas, horas atrás el compositor sufrió un susto que enseguida fue viralizado en las páginas web debido a la impresión que le causó estar cerca de lo que creyó que era un espanto.\nEl hecho ocurrió cuando los chicos que trabajan en el estudio de grabación planearon una broma y uno de ellos se disfrazó de “Momo”, un personaje ficticio que hace unos años causó terror en las plataformas digitales.\nEn el instante en el que el cantautor de 39 años ingresa a la habitación, su compañero salta para asustarlo y evidentemente este se llevó una gran impresión, lo cual quiso comentar a los fans.\nLos muchachos del estudio no sirven.\nEl compañero de Nicky Jam disfrazado de "Momo".\nLos followers no tardaron en dedicarle mensajes de consuelo a Nicky Jam e infinitas carcajadas por la manera en que se impactó. Eso no fue impedimento para que posteriormente subiera una imagen del terrorífico atuendo a su perfil oficial.\nPor otro lado, el famoso no ha dejado de compartir distintos proyectos en la red de la camarita, ya que el aislamiento no lo ha privado de mantenerse al día.


SernamEG, Servel y Unap organizan seminario sobre participación política de mujeres y equidad de género. – Iquiquevision\nMario Pardo Calderón\t 2 agosto, 2019\t 1 Comentario\nUn espacio de reflexión y conversación sobre la participación de las mujeres en la política, desde una visión de género en los espacios públicos de la región, es lo que propone e invitan las Direcciones de SernamEG, Servel y la Unap, para este miércoles 7 de agosto, a las 18:30 horas, en el Aula Magna de la Universidad.\nEl Seminario denominado “Participación de las Mujeres en la Política y Equidad de Género en el Espacio Público en Tarapacá”, contará con las ponencias del Presidente del Consejo Directivo de Servel, Patricio Santamaría, y la Directora de Género y Diversidad de la Universidad Arturo Prat, la Dra. Antonia Santos Pérez.\nLa directora del Servicio Nacional de la Mujer y la Equidad de Género de Tarapacá, Pamela Hernández, extendió la invitación a toda la comunidad nortina para dialogar sobre el desarrollo participativo en el mundo político y espacios públicos del género femenino.\nEn el Aula Magna de la Universidad Arturo Prat, ubicada en Avenida Arturo Prat Chacón 2120, se realizará este encuentro abierto a la comunidad en analizar el rol público y político de las mujeres.\nDetenidos por robo por sorpresa.\nGladys mendez Ortega dice:\nEso se nesecita hablar y empoderarse del lugares.


William Levy World Galicia: Biografía\nWilliam Gutiérrez Levy creció en Cuba, poco antes de cumplir quince años emigró legalmente a los Estados Unidos.\nMientras estudiaba en la escuela secundaria destacó en la práctica del béisbol, lo que le permitió conseguir una beca para asistir a la universidad. Empezó su estudios en administración de empresas, pero después de dos años los interrumpió para incursionar en la industria del entretenimiento; fue contratado como modelo y , posteriormente participó en dos realities de televisión transmitidos por Telemundo,Isla de la Tentación y Protagonistas de Novela . En este último conoció a la actriz mexicana-estadounidense Elisabeth Gutierrez,con la que tiene dos hijos. Inició su carrera como actor de telenovelas en Miami, trabajando en producciones de Venevisión debutó en Olvidarte Jamás, y ; posteriormente en Mi vida eres tú, actuando después al lado de Mariana Torres en Acorralada interpretando a "Larry Irazabal" hermano de "Maximiliano Irazabal" encarnado por David Zepeda.\nLa productora Carla Estrada le dio la oportunidad de incursionar en la televisión mexicana con el melodrama de Televisa ambientado en la época de piratas Pasión. Su primer protagónico fue al lado de Maite Perroni en la telenovela Cuidado con el ángel.\nEn 2008 hizo su debut en cine con la película Retazos de vida . La película fue filmada en Ecuador\nEn 2009 protagonizó junto a Jacqueline Bracamontes, la telenovela Sortilegio, bajo la producción de Carla Estrada.\nEn 2009 incursiona en el doblaje de películas prestando su voz en la película animada Planet 51 al personaje del astronauta "Capitán Charles `Chuck` Baker" la misma se estrenada el 27 de noviembre en México.\nEl 17 de noviembre de 2009 en Morelia, México se estrenó la obra de teatro Un amante a la medida la cual protagoniza y co-produce y con la que recorre varias ciudades de la República mexicana.\nEn 2010 fue la imagen para la marca de ropa Dolce & Gabanna protagonizando su campaña publicitaria.\nEn 2010/2011 protagonizó Triunfo del amor, al lado de Maite Perroni y participó en la tercera temporada de Mujeres Asesinas, del productor Pedro Torres.\nEn 2011 trabajó como modelo para un vídeo musical del tema "I'm Into You" de Jennifer López que grabaron en la Ribiera Maya.\nEn octubre 2011 sustituye de manera temporal a Jorge Salinas en la obra de teatro Perfume de Gardenia.Entre sus próximos proyectos destaca una participación especial en la serie de Televisión Single Ladies, del canal estadounidense VH1 así como su participación en la 14ª temporada del programa de baile "Dancing with the Stars" que comienza el 19 de marzo siendo retransmitido por el canal estadounidense ABC.


El pájaro que resultó ser doce especies en una — Noticias de la Ciencia y la Tecnología (Amazings® / NCYT®)\nLa última actualización de la Lista Roja de Especies Amenazadas de la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza (UICN) ha incluido el pasado mes de diciembre a 742 nuevas especies de aves, todas ellas consideradas hasta ahora subespecies de otras.\nEntre ellas destaca el caso de la pita ventrirroja (Pitta erythrogaster). Este pequeño y rechoncho pájaro de pico estirado y vientre rojo, parecido a un petirrojo pero con la cola muy corta, habita los bosques tropicales de Filipinas, así como otros lugares de suelos volcánicos en otras islas del sudeste asiático como Indonesia, Sula o Papúa Nueva Guinea. Se le ha llegado a avistar incluso en el extremo noroccidental de Australia.\n“Llevamos muchos años con un amplio debate sobre la delimitación entre subespecies y especies de aves. Hasta ahora se venía haciendo con métodos morfológicos, genéticos, entre otros, pero sin un consenso de cómo hacerlo”, asegura a Sinc Juan Carlos Atienza, director de conservación de SEO/BirdLife, organización representante de BirldLife International en España. El hallazgo permite redefinir el estado de conservación de las doce nuevas especies de aves.\nPita ventrirroja. (Foto: Jason Thompson)\nHasta este momento, la pita ventrirroja, que ahora adopta el nuevo género científico Erythropitta, había sido considerada como ‘preocupación menor’ dado el número de subespecies con las que contaba. Sin embargo, con la actualización, muchas de las nuevas especies quedan restringidas a una sola isla o archipiélago, y “por tanto con una probabilidad de extinción mucho mayor”, recalca Atienza.\nAsí, Erythropitta caeruleitorques (de las islas Sangihe en Indonesia) y Erythropitta palliceps (de las islas indonesas de Siau, Tagulandang y Ruang) empiezan a considerarse como ‘en peligro’; y E. inspeculata (islas Talaud en Indonesia) y E. splendida (en las islas Tabar en Papúa Nueva Guinea) como ‘vulnerable’.\nLas doce especies han evolucionado de un ancestro común al estar aisladas en islas diferentes, pero dependiendo de las condiciones de las islas, su evolución ha sido dispar. “Podemos encontrar distintas coloraciones, cantos, tamaños y longitud de pico. Es un fenómeno muy similar al que ocurrió con los pinzones de Darwin en las islas Galápagos”, concluye Juan Carlos Atienza. (Fuente: SINC)\nAves con el mismo plumaje pero muy poco en común genéticamente\nHallado en Ecuador el vaquero brilloso, un ave nativa de las tierras bajas de Sudamérica\nConfirman la existencia de una escurridiza especie de ave años después del primer avistamiento\nSatélites fijos en el cielo\nIndividuos con personalidad distinta en otras especies animales\nLa engañosa prosperidad vegetal traída por el Calentamiento Global\n¿Por qué los pájaros colisionan tan a menudo con estructuras de fabricación humana?


cuatro años – Ghenesys Digital – Soul & Photography\nTag : cuatro años\nSESIÓN INFANTIL EN EXTERIOR -SHEILA-\nEsta guapísima niña se llama Sheila, y con tan sólo cuatro añitos posó ante la cámara en una de nuestras KIDS SESSION de exteriores como si llevara toda la vida haciendo de modelo. Supo cautivarnos con esos ojazos verdes y sus rizos dorados potenciados por la luz de un bonito atardecer de agosto. Este bonito reportaje se entregó con un packaging totalmente personalizado para ella. Os dejamos con el Slide-motion de las mejores fotos de este reportaje. KIDS SESSION- SHEILA […]\nBook de niños / Kids session / Reportaje en exteriores\t0\nLUCÍA – WIND & SENSES\nTeníamos ganas de realizar una sesión diferente, muy al estilo de los fotógrafos del este de Europa que juegan con el movimiento del cabello largo de las modelos, y suelen utilizar tonos terrosos en sus retratos. Así pues planificamos el realizar una sesión con Lucía, nuestra pequeña modelo de tan sólo 4 añitos, ya que pensábamos que además su rostro inocente aún sumaría un plus de serenidad a las tomas. No buscábamos sonrisas aduladoras sino sensaciones y miradas […]\nBook de niños / Fotografía de estudio / Nuestros proyectos / Personal\t0\nREPORTAJE INFANTIL EN EXTERIOR -LUCÍA-\nOs presentamos a Lucía, nuestra modelo particular de tan sólo cuatro añitos con la que solemos probar nuevas ubicaciones y procesados siempre que nos es posible. Ella nos deleita con la mejor de sus sonrisas y con sus mil gestos y muecas que siempre nos hacen reir. Es increíble la simpatía que desprenden los niños y lo agradable que te hacen el trabajo…\nBook de niños / Reportaje en exteriores\t1


Egipto vs Israel: armas combinadas en la guerra del Yom Kippur (III) – Armas combinadas en el Sinaí (I) | Grupo de Estudios de Historia Militar\nLas victorias de las Fuerzas de Defensa de Israel sobre el ejército egipcio en 1956 y, especialmente, en 1967 se lograron principalmente gracias a las unidades blindadas de maniobra rápida, que habían roto las líneas defensivas egipcias, disfrutando de un amplio apoyo aéreo cercano.\nPor ello, después de la guerra de 1967, la reestructuración de fuerzas de las FDI se centró en el fortalecimiento de sus cuerpos blindados y su fuerza aérea. La doctrina israelí establecía que la detención de un asalto árabe debía ser realizada por las fuerzas blindadas regulares, con la fuerza aérea desempeñándose como artillería volante, seguida inmediatamente por un contraataque, con la ayuda de las fuerzas de reserva.\nAsí, el número de brigadas acorazadas pasó de nueve a 16, mientras que la infantería y la artillería no experimentaron un aumento similar de sus efectivos. La experiencia de las guerras anteriores había demostrado que las guerras podían decidirse únicamente con las fuerzas acorazadas y que la infantería enemiga no podía resistir la embestida de las unidades de maniobra de las FDI. La doctrina israelí también estipulaba que el arma más eficaz contra las fuerzas blindadas árabes era el poderío de las fuerzas acorazadas israelíes, y que solo una fuerza acorazada de maniobra podía romper las líneas defensivas enemigas.\nAunque el ejército egipcio empleó ATGM en 1967, no causaron daños significativos al blindaje israelí. Las FDI también adquirieron ATGM, aunque el éxito de los carros en el combate en los enfrentamientos con elementos contracarro hizo que el uso de ATGM pareciese superfluo. En los conflictos militares de entreguerras, los misiles contracarro egipcios o sirios no lograron causar daños significativos a los carros israelíes, que habían sido armados con morteros para atacar a los elementos contracarro. En resumen: todas las soluciones adoptadas por las FDI se desarrollaron en el contexto de las fuerzas acorazadas y no incluyeron ninguna reflexión en términos de fuerzas combinadas, en las que las unidades de carros de combate se utilizasen como fuerza de ataque acompañadas de infantería para defender sus flancos contra los elementos cazacarros enemigos.\nPor todas estas razones, las FDI no adquirieron nuevos ATGM para la infantería. También se descuidó la capacidad de combate de las fuerzas mecanizadas. En consecuencia, justo antes de la Guerra del Yom Kippur, este proceso de estructuración de fuerzas creó una situación en la que las divisiones de maniobra de las FDI se basaban únicamente en brigadas de carros, en lugar de una combinación de fuerzas equilibrada que incluyese también infantería mecanizada y artillería.\nLa importancia de las fuerzas acorazadas en el ejército israelí también queda demostrada por el hecho de que el cuerpo acorazado se convirtió en la principal vía de promoción en el escalafón, de modo que los oficiales que aspiraban a ascender a los empleos superiores tenían que «aprender el oficio» de comandar unidades acorazadas. Aunque algunos artículos, publicados en los años anteriores a la guerra, habían advertido contra la excesiva dependencia del carro de combate, no consiguieron reavivar un debate sobre la doctrina acorazada en las FDI.\nLa ofensiva egipcia tomó por sorpresa a las fuerzas de las FDI en el Sinaí, y la «niebla de la guerra» impidió la activación del plan de guerra, que se basaba en un rápido movimiento de las brigadas blindadas de la 252.ª División Acorazada (División Sinaí) hacia los puestos preparados a lo largo del Canal. En realidad, el movimiento hacia el Canal fue ejecutado por pequeñas formaciones carentes de apoyo artillero o aéreo, que fueron repelidas por unidades de infantería egipcias armadas con una variedad de armas contracarro, así como por un eficaz fuego de artillería.\nDurante los dos primeros días de la guerra, la 252.ª División Acorazada de las FDI perdió alrededor de un tercio de sus carros de combate, mientras que los egipcios lograron mover fuerzas adicionales y consolidar un sólido punto de apoyo en la orilla oriental del Canal. Es importante señalar que durante los tres primeros días de la guerra no hubo suficientes baterías de artillería ni unidades de infantería en el Sinaí porque, en el proceso de movilización, las unidades de carros de combate tenían prioridad sobre otras unidades de combate en el traslado al frente.\nViene de Egipto vs Israel: armas combinadas en la guerra del Yom Kippur (II) – Preparativos de guerra egipcios (II)\nSigue en Egipto vs Israel: armas combinadas en la guerra del Yom Kippur (IV) – Armas combinadas en el Sinaí (II)\nThis entry was posted in Siglo XX, Yom Kippur and tagged Acorazada, Armas combinadas, Blindados, Mecanizada. Bookmark the permalink.\n← Felipe II y el Mito de la Armada Invencible. Antonio Luis Gómez Beltrán\nFusiles ametralladores de la Guerra Civil (V): ZB 26/30 →


Los hosteleros cántabros podrán pedir las ayudas desde el miércoles y el Gobierno prevé otra "cantidad importante" en enero\n20 de noviembre de 2020, 13:49\nCantabria va a aprobar 15 millones de euros en ayudas a sectores afectados por las restricciones por el coronavirus, de los que la mayor parte, 12,1 millones, corresponden a la hostelería, en tanto que los 2,9 restantes irán a la cultura, el ocio y el deporte.\nEl Ejecutivo dará luz verde a los correspondientes decretos en un Consejo de Gobierno extraordinario el próximo martes para que las cuantías se puedan solicitar desde el miércoles 25 de noviembre durante un plazo de 15 días. Y, además, en estas próximas jornadas el PRC-PSOE negociará con los grupos parlamentarios, durante la tramitación de los presupuestos de 2021, otra cantidad "importante" a repartir a partir de enero, también para los hosteleros y otros empresarios afectados por las limitaciones.\nAsí lo han explicado el presidente y vicepresidente de la región, el regionalista Miguel Ángel Revilla y el socialista Pablo Zuloaga, respectivamente, al término de un encuentro con la Asociación Empresarial de Hostelería de Cantabria (AEHC), encabezada por su portavoz, Ángel Cuevas, que ha insistido en que solo este colectivo precisa 30 millones de ayudas, una cantidad "coherente" desde el punto de vista de que ese montante supone el 1% de las cuentas públicas de la Comunidad y ellos aportan el 12% al PIB autonómico.\nY aunque ha calificado de "coja" la reunión, por la diferencia entre lo que reclaman y lo que van a recibir, el presidente de los hosteleros ha puntualizado que la negociación no está "cerrada" y se ha mostrado "esperanzado" de que se puedan consensuar una cantidad "digna" para llegar a la cantidad restante que reclaman, esto es, 18 millones de euros.\n"EN 6 O 7 DÍAS"\nTras el encuentro, en el que también ha participado la consejera de Turismo, Marina Lombó, el presidente ha explicado que el Gobierno PRC-PSOE está negociando en estos momentos la cifra con los grupos parlamentarios, en el marco del debate presupuestario, y que la dará a conocer "en 6 o 7 días".\nY aunque no ha confirmado si se alcanzarán los 30 millones que reclaman los hosteleros, -"no sé si se podrá llegar o no"-, de los que 12,1 ya se incluyen en las ayudas que aprobará el martes el Consejo de Gobierno en sesión extraordinaria, sí ha asegurado que el Ejecutivo "sabrá estar a la altura". "Hasta ahí podemos llegar. Estamos haciendo un esfuerzo importante, porque poner este dinero supone quitarlo de otro sitio, pero el Gobierno va a estar a la altura de las circunstancias, ayudando al sector, para que podamos paliar este desastre hasta que acabemos con el virus", ha dicho.\nEl presidente ha insistido en que todas las medidas implantadas en Cantabria tienen por objeto preservar la salud de los ciudadanos y ha pedido "un poco de compresión" a los empresarios: "Todas las medidas que se toman son las que nos ordena tomar Sanidad y quiero que lo entiendan. Me parece muy bien que se reivindiquen, pero todo el mundo tiene problemas y los dineros públicos son los que son".\nRevilla ha sostenido que, según las estadísticas, "el principal foco de contagio son los locales cerrados" y que el Gobierno "no está tomando medidas contra nadie", sino que se limita a seguir las recomendaciones de los sanitarios. Y sobre las acusaciones de que los hosteleros son los "paganos", ha reivindicado el apoyo continuado del Gobierno a un sector que es "uno de los activos más importantes de Cantabria".\nPor su parte, el vicepresidente del Gobierno, Pablo Zuloaga, ha incidido en el "esfuerzo extraordinario" que está haciendo el Gobierno para movilizar estos 15 millones de euros que, tal y como ha explicado, proceden del Presupuesto de Cantabria de este año y llegan después de los más de 130 millones de euros del I Plan de Choque que el Ejecutivo activó tras el primer estado de alarma del mes de marzo.\n"El Gobierno tomará todas las medidas que sean necesarias para paliar los efectos económicos de lo que, no podemos olvidar, es una crisis sanitaria", ha advertido el vicepresidente, que ha insistido en que todas las decisiones que adopta el Gobierno "están marcadas por el objetivo de preservar la salud de los cántabros y las cántabras" y reducir "el dato muy negativo" de más de 500 contagios por cada 100.000 habitantes que hay actualmente en Cantabria.\nZuloaga ha alertado sobre el incremento de la presión hospitalaria, porque, "cuando se habla de una ocupación de UCI del 15%, significa que sus profesionales están trabajando al 115% de su capacidad". "Que nadie entienda que abrir una UCI es una buena noticia, es una mala noticia. Significa que más cántabros están hospitalizados y luchando por su vida contra un virus que deja muchas secuelas", ha afirmado.\nPor último, Ángel Cuevas, que ha asistido al encuentro acompañado por otros miembros de la Junta Directiva de la Asociación, como la directora, Bárbara Gutiérrez, ha señalado que los 30 millones que reclaman es una "cantidad digna" para un sector que tiene 25.000 trabajadores en Cantabria y que necesita en estos momentos la ayuda del Gobierno de Cantabria para superar la crisis.\nPreguntado por los contagios relacionados con este sector, ha indicado que según datos de Salud Pública son unos 800, dato que comparado con los casi 25.000 empleos de esta actividad supone el 2,9% del total.\nmiércoles enero gobierno ayudas importante eldiariocantabria\nLos hosteleros cántabros podrán pedir las ayudas desde el miércoles y el Gobierno prevé...\nCantabria, Asturias, Galicia y CyL paralizan la propuesta del MITECO de incrementar la protección del lobo ibérico\nUSO denuncia las "aglomeraciones masivas" en los trenes de Feve, un "factor extremo de riesgo" de COVID


8 abril, 2019 Desactivado Por Comprar Online\nTendencias de moda 2019-2020 para las mujeres que gustan de ir a la moda: Si bien la última década vio el circuito de la moda está dominado por jeans ajustados, la moda las mujeres llevan las tendencias en el año 2019 ha visto la aparición de los pantalones sueltos.\nAsí que ir con pantalones anchos, vestidos ligeros sueltos o túnicas este año y para 2020 está de moda, pero no te pierdas otros clásicos y estilismos para estas próximas temporadas en moda mujer…\nEl uso de ropa deportiva es también una tendencia en el 2019-2020. Así se puede ver en las tiendas de moda, trajes de diseñador de moda los pantalones de jogging y el sudor. Estas dos tendencias han demostrado claramente que la moda 2019 se centra más en la comodidad, y no se ve.\nPara señora, pantalones cortos en colores brillantes y vibrantes se han abierto camino en 2020. joyas y accesorios de colores gruesos y grandes gafas desempeñar un papel importante en la adición de glamour a su conjunto.\nNo use pantalones cortos muy cortos con el fin de hacerse un desastre de la moda. Un sensual y sexy vestido de alta en para los que no prefieren usar pantalones cortos. Este en particular se ve bien en aquellos que tienen piernas bien tonificados y la piel.\nLas esperadas faldas son esperadas estrellas en esta temporada y esta tendencia ha sido reforzada por faldas tipo túnica o pareo, al igual que el sarí indio. De hecho, los diseñadores de moda han concluido que la falda vendaje es el “ello” pieza de ropa de moda para mujeres por un trabajo o una salida nocturna. Un alto equipada da la apariencia perfecta figura delgada, lo que acentúa la cintura. Minifaldas en tonos neutros son también en este año.\nLas tendencias para mujer de moda ha visto también la informal instalado camisetas combina con pantalones de mezclilla en buen estado en las mujeres de esa mirada fría. pantalones de mezclilla no se pase de moda. Hay un regreso de jeans rotos equipo con camiseta blanca.\nLos trajes formales para la mujer profesional en forma de chaquetas y pantalones formales están todavía en, dando importancia a los vestidos de género masculino.\nEsto se ha ampliado a sacos de gran longitud con leggings o pantalones cortos, con cuentas y pulseras para que la mirada femenina. El capri hasta la rodilla, mostrando un becerro de tono, también se observa entre los muchos jóvenes en 2020. Es digno, fresco y todavía se ve caliente.\nEntrada anteriorAnterior Tendencias de moda para mujer: Atrevidas y…\nSiguiente entradaSiguiente Movilidad eléctrica personal adaptada: ¿Qué es?


El Pincha derrotó a Argentinos por 2 a 1 y quedó como único puntero, aunque debe esperar los resultados que consigan Tigre, Boca y Vélez. Mauro Boselli y Raúl Iberbia anotaron para los visitantes; Berardo había empatado transitoriamente. Entrá y mirá los videos.\npor Agencias 25 de Marzo de 2012 | 17:52 Opiná\nBenítez busca la pelota en lo alto de la tarde dominical. (Foto Télam)\nEstudiantes venció a Argentinos en <?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />La Paternal por 2-1, en un encuentro correspondiente a la séptima fecha del Clausura, y se mantiene a paso firme: invicto con cuatro triunfos y tres empates, apenas cuatro goles en contra y una solidez en todas sus líneas que lo perfilan como uno de los grandes candidatos. Con estos tres puntos, los platenses quedaron momentáneamente como únicos líderes, a la espera de los resultados de Tigre, Boca y Vélez.\nIban apenas tres minutos de juego, los equipos estaban acomodándose el en campo de juego, cuando el Pincha se encontró con un penal a favor por una mano de Pablo Barzola. Mauro Boselli se hizo cargo del remate y abrió el marcador con un remate esquinado a la izquierda del arquero Luis Ojeda. En ventaja, el conjunto de Juan Manuel Azconzábal cedió protagonismo y el Bicho comenzó a llegar con riesgo al arco de Mariano Andújar.\nEn el arranque del complemento fue el Pincha, una vez más, el que tomó la iniciativa. Boselli avisó con un frentazo que se fue apenas desviado. Luego, Mariano González comandó un rápido contraataque, habilitó a Matías Sánchez y el joven volante asistió a Raúl Iberbia para el 2-1 final. La expulsión de Leonardo Jara le agregó tensión al juego: con uno más, Argentinos fue en busca del empate. Lo tuvo Hernández, pero Andújar respondió de manera espectacular y Bordagaray se lo perdió en el rebote.<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />


Bajo uso de agua, una de las principales características de la tecnología de Crystal Lagoons® - Fernando Fischmann\nBajo uso de agua, una de las principales características de la tecnología de Crystal Lagoons®\n19 Agosto, 2021 / Noticias\nSegún los últimos reportes internacionales sobre cambio climático, el agua se ha convertido en un bien cada vez más escaso, estratégico y esencial para la vida humana. La escasez hídrica amenaza a muchos países y refuerza la necesidad de invertir en investigación y desarrollo tecnológico sobre este importante recurso. Crystal Lagoons® es una multinacional de innovación pionera y radical de uso y manejo de agua, reuniendo más de 2,200 patentes a nivel mundial.\nUno de los ejes centrales de Crystal Lagoons® es que sus tecnologías son sustentables, y destacan por el bajo consumo de agua. Así, sin importar el tamaño de estos cuerpos de agua, estas lagunas sólo se llenan una vez y luego operan en un circuito cerrado. Captan el agua en los meses lluviosos, compensando la pérdida natural por evaporación y en los meses secos, el consumo es sólo para compensar dicha evaporación.\nEtiquetas: agua de mar, agua salada, Crystal Lagoons®, Lagunas Cristalinas, tecnología sustentable


Cómo Contener freón - Salud - amhasefer.com\nFreon es una sustancia que se ha utilizado en una variedad de dispositivos, incluyendo refrigeradores, acondicionadores de aire y recipientes de aerosol. Debido a sus efectos nocivos sobre la capa de ozono, el freón se prohibió inicialmente a partir de su uso en 1990, con una eliminación total de la sustancia química en 2010 Esta prohibición exige la eliminación de los dispositivos que lo contienen, refrigeradores más notablemente viejas. La manipulación y la contención de freón sólo deben ser realizadas por expertos, pero hay medidas que usted puede tomar para asegurarse de que el freón has encontrado no tendrá un impacto negativo sobre el medio ambiente.\n1 Compruebe si el dispositivo que contiene freón se puede mantener de manera segura. A pesar de que la producción de freón ha sido suspendido en Estados Unidos, su uso no tiene el tiempo que el equipo cumple con ciertos estándares. Acondicionadores de aire que contengan freón primero deben ser reparados por un técnico cualificado que cuenta con herramientas de reparación certificadas por la Agencia de Protección Ambiental (EPA).\n2 Recicle el freón. La mejor manera de manejar el freón es simplemente disponer de él. Póngase en contacto con su centro de reciclaje local y siga sus instrucciones para la eliminación segura de los productos químicos. La mayoría de los condados ofrecerán un día materiales peligrosos donde puede dejar sus objetos que contengan freón en los lugares públicos. Sin embargo, si el producto químico está en un viejo refrigerador, la instalación de reciclaje puede tener que salir y recogerlo por una tarifa. Si el freón se encuentra en un viejo aparato de aire acondicionado o de lata de aerosol, a continuación, su eliminación será tan simple como poner en su vehículo y tirándolos a la instalación de reciclaje o condado volcado.\n3 Se les paga para su freón. Aunque menos común, algunas instalaciones de reciclaje freón independientes en realidad le paga para tomar la química de sus manos. Este paso es regionalmente dependiente, sin embargo, como no todas las instalaciones tendrán que pagar. Póngase en contacto y discutir este asunto con su reciclador local. Puede que tenga suerte y convertir su problema freón en un beneficio.\nCómo deshacerse de freón - November 30\nCómo contener las lágrimas - July 7\nCómo informar de freón de ventilación a la EPA - May 12\nAlternativas de freón - June 25\nCómo determinar el nivel freático - January 18\n¿Cuáles son los peligros de la inhalación de freón? - February 21\nR11 Freón Información Envios - June 27\nSon las vitaminas se perdieron al freír los alimentos? - January 11\nClaves para la solución de problemas Caminadoras\nDirectrices para calificar para Medicaid\nMigrañas y riesgo de accidente cerebrovascular\nRazones para una pubertad temprana en las niñas\nMateriales cerámicos de aleación\nRequisitos de Eliminación de desechos médicos\nCómo prepararse para la cirugía Roux-en-Y bypass gástrico


Gamero haría otras dos contrataciones para Millonarios | La FM\nTécnico de Millonarios piensa en dos refuerzos más para esta temporada\nAlberto Gamero, técnico de Millonarios, habló luego de caer ante el América de Cali 2-1 en el estadio El Campín por la final del Torneo ESPN. El entrenador 'embajador' admitió que a la escuadra le faltan dos contrataciones más para poder fortalecer el onceno y pelear la liga colombiana.\nMire acá: Técnico del América habla del triunfo y sus preocupaciones con el equipo\n"Al equipo le falta más trabajo, pero indudablemente faltan también un par de refuerzos, un central y un mediocampista; no ha sido fácil, estamos buscando y no hemos podido conseguir", aseguró Gamero.\nEl club seguirá viendo posibilidades para poder fortalecer otras posiciones del onceno, de cara al inicio del campeonato colombiano y la Copa Sudamericana, donde enfrentarán a Always Ready el 6 de febrero en Bogotá (la vuelta será el 20 en Bolivia).\nSobre lo que fue la actuación de Millonarios, Gamero destacó el nivel de varios jugadores y calificó de buena manera el balance general de lo que fue el certamen de pretemporada. "Me llevó una idea del equipo que tengo. Quería mirar unos jugadores y unos movimientos. Hay cosas buenas, tenemos un equipo más compacto", dijo.\nLea aquí: Jeison Murillo inició con buen pie en Celta\n"Hoy hubo un desgaste fuerte. Esto es pretemporada, queremos ganar, pero lo más importante es frente a Pasto. Los 4 de atrás han jugado siempre, si están bien jugarán", puntualizó Gamero el primer encuentro de la liga ante el elenco pastuso en condición de local.


Autor Tema: En la montaña, paso a paso (Leído 2639 veces)\n« en: 09 de Mayo de 2010, 09:50:07 am »\nAndar por la montaña es, además de un ejercicio saludable, una excelente manera de relacionarse con la naturaleza, conocer gente y viajar. Para no llevarse sorpresas desagradables, lo mejor es preparar la excursión con antelación.\nSenderismo o trekking. Usted elige. La cuestión es andar. Mientras hacer senderismo consiste en caminar por rutas de montaña normalmente señalizadas y con poco riesgo, practicar trekking (del inglés trek, viaje difícil) comporta ascender montañas por rutas con más desnivel y riesgo. Elijamos una u otra modalidad, andar por la montaña no debe tomarse a la ligera. "No es andar por las aceras de la ciudad, por lo que es recomendable hacerlo por rutas señalizadas para minimizar los riesgos", explica Antonio Turmo, director de senderismo de la Federación Española de Deportes deMontaña y Escalada (Fedme). En España existe una red de más de 50.000 kilómetros de senderos señalizados, que ofrecen información sobre kilómetros, tiempo invertido, lugares de interés cultural, puntos de agua, refugios, recomendaciones…"El excursionista debe saber que está en el medio natural y por lo tanto hay aspectos, como la climatología, que se escapan a su control", asegura Turmo.\nPara este experto senderista el primer consejo es saber darse la vuelta. "Andar por la montaña es sinónimo de disfrutar, pero si mi estado anímico o físico no me lo va a permitir, o las condiciones meteorológicas no son halagüeñas, mejor desistir e intentarlo otro día", concluye. El segundo consejo es acercarse a los colectivos de montañeros o clubs que ya están practicando. "Se aprende muchísimo de la montaña en contacto con personas que llevan años en este medio", sostiene. Este consejo lo siguió Rafael Huerga, que ya lleva 15 años practicando senderismo en el club de montaña La Verea de Granada. "Me arrimé a unos amigos que lo hacían y ahora ya forma parte de mi vida", explica este comercial de 49 años.\nPara salir a caminar hay que hacerlo con el atuendo adecuado. Lo más importante es el calzado. "Siempre es mejor una bota que sujete el tobillo para evitar torceduras que una zapatilla deportiva baja", describe Huerga. Asimismo, es preferible que la bota sea de Gore-tex (impermeable y transpirable) y con suela vibrante, que se agarre al terreno. Para Lluís Capdevila, preparador físico del Centre d"Alt Rendiment de Catalunya (CAR), es clave una buena amortiguación y que las suelas sean de goma y antideslizantes. "Los dolores de espalda y de pies tienen su origen en un mal calzado", sentencia. En las piernas, unas mallas ligeras o pantalones, mejor si son largos para evitar arañazos de arbustos, quemaduras o picaduras. "Es importante que la ropa sea ligera y, a poder ser, transpirable, que se vaya secando al andar", matiza Guillermo Padial, de la tienda Deportes Nómadas de Granada, especializada en material de montaña. Cuando el sol aprieta es imprescindible una gorra, gafas de sol y una crema con un alto factor de protección.\nLos calcetines son una pieza que hay que tener muyen cuenta. Los de algodón son frescos y empapan muy bien el sudor, pero tienen el inconveniente de que tardan en secarse, por lo que el pie permanece mucho tiempo húmedo. Además, al estar mojados pueden formar arrugas que ocasionan rozaduras, heridas e, incluso, ampollas. Actualmente existen en el mercado calcetines realizados con nuevos tejidos como el CoolMax, que es un material lavable y de secado rápido, que permite expulsar la humedad y además no recalienta el pie. Los calcetines deben quedar ajustados a la perfección, por lo que la talla ha de ser la correcta. Es conveniente que lleven algo de Lycra o Elastan para que no se hagan arrugas. Para evitar rozaduras, los calcetines deben estar limpios, secos y bien colocados. Para el senderista con una piel muy sensible, es preferible llevar siempre las costuras de los calcetines hacia fuera. Y para las personas que no están acostumbradas a largas caminatas, un consejo práctico es llevar dos calcetines en el mismo pie, para que la planta no se resienta al andar. A partir de ahí, un buen senderista debe llevar en la mochila unos calcetines de repuesto, un cortavientos, agua, fruta, frutos secos o barritas energéticas y un picnic para comer, siempre que la excursión dure más de 4 horas. "Para comer es aconsejable llevar aquello que te siente bien. Se trata de disfrutar, por eso hay gente que se lleva su termo con café con leche. Cada uno debe plantearse su consumo energético y en función de eso llevarse la comida", dice Turmo, que ha hecho, entre los suyos, famoso un dicho: "El isostar de los senderistas es la bota de vino y las barritas energéticas, el bocadillo de jamón".\n"Durante la excursión existen tres prioridades, por este orden: hidratación, comida y ropa. Beber es lo primero: que la gente se olvide del botellín de 33 centilitros. Cada persona debería llevar encima dos litros de agua", alerta Turmo. Es conveniente ir bebiendo constantemente, cada 15 minutos, aunque no se tenga sed, y comer algo cada 30 minutos o una hora, o después de un esfuerzo considerable. En su opinión el parón para desayunar no debería exceder los 15 minutos y para la comida, entre 30 minutos y una hora.\nPorque lo de parar no es aconsejable aunque se esté cansado. "Cuando estás cansado más importante que parar es aflojar el ritmo, ya que arrancar de nuevo cuesta mucho más", explica Huerga, quien recomienda dejarse un 25% del esfuerzo para la vuelta. Además, pararse a menudo enfría el cuerpo y volver a ponerse en marcha cada vez requiere más esfuerzo. "Cuanto menos tiempo estés parado menos te costará volver a andar", matiza el preparador físico del CAR.\nUn complemento que se está poniendo muy de moda son los bastones. Cada vez es más habitual ver a senderistas andando en cualquier medio ayudados por dos palos a modo de esquiador. Esta modalidad se denomina nordicwalking. Huerga es un defensor de estos accesorios porque asegura que ayudan a repartir el esfuerzo por todo el cuerpo. "La ayuda de los brazos hace que las piernas no se carguen y en las bajadas, las rodillas no se machacan tanto", matiza. El preparador físico Capdevila añade que andar ya es un ejercicio cardiovascular muy completo y "si además utilizas los bastones mueves más los brazos por lo que trabajas más músculos, consumes más oxígeno y quemas más calorías". A su juicio, son además una gran ayuda a la hora de afrontar las bajadas para no castigar las rodillas, una de las partes –junto con los tobillos– que más sufren a la hora de andar. La Unión Internacional de Asociaciones de Alpinismo (UIAA) detalla que los bastones de marcha pueden absorber grandes cargas de peso en la parte baja del cuerpo por hora de marcha especialmente en los descensos, "lo cual lleva a una considerable liberación de carga sobre articulaciones y columna vertebral".\nPara iniciarse en el senderismo un buen objetivo, según Turmo, son unos 10-15 kilómetros, que deberían poder hacerse en unas 4 horas. Huerga es más precavido y recomienda al principio no excederse de las tres horas andando e ir aumentando las salidas siguientes en 30 minutos. "Luego, cuando uno ya coge el ritmo se puede andar hasta 11 horas al día", asegura este experto senderista. En su opinión, el mejor calentamiento es iniciar la marcha muy suave y poco a poco ir aumentando el ritmo. Una marcha correcta sería hacer unos 4,5 kilómetros en una hora. "La persona debería intentar mantener el mismo ritmo durante toda la marcha, no bajar la velocidad. Para saber si uno lleva un buen ritmo debe poder hablar con el compañero tanto en bajada como en subida, si empieza a resoplar, mal asunto", asegura Capdevila. Siempre es mejor madrugar y empezar pronto. El excursionista debe saber respetar el ciclo de luz y siempre dejar de andar una hora antes de que se ponga el sol.\n"Al principio todo el mundo va a padecer, tendrá agujetas y es muy posible que tenga molestias en los pies tanto con bota buena como mala, es cuestión de que el pie se vaya adaptando", analiza José Antonio Presa, madrileño que practica senderismo desde hace 13 años. Por eso es importante llevar un minibotiquín (tiritas, Trombocid, Betadine…). Las ampollas pueden dar al traste con un día de excursión. Así que lo mejor es prevenirlas. Para eso el calzado debe ser cómodo, de la talla correcta y estar bien atado. No obstante, es posible que al cabo de un rato de andar empiece a enrojecer algún punto. Los senderistas más veteranos tienen un truco: llevar siempre encima esparadrapo, y cuando empieza a molestar un punto, descalzarse, limpiar la zona y aplicar el esparadrapo a modo de segunda piel. Torceduras, caídas o golpes son las lesiones más habituales. Como asegura Capdevila, caminar por la montaña no debería comportar lesiones, pero quienes sufren de las rodillas es aconsejable que refuercen la musculatura del cuádriceps", explica.\nLa mejor manera de caminar al ascender una montaña es hacerlo con la mochila bien apretada al cuerpo, los bastones cortos y con paso alpino (dinámico y corto). Para bajar, ligeramente inclinado de lado y los bastones más largos. Capdevila puntualiza que siempre debe apoyarse la mayor superficie posible del pie. "Si es subida, la punta hasta media suela, y si es bajada, flexionar las rodillas para hacer una buena amortiguación, y apoyar bien el pie para no perder estabilidad; nada de ir de puntillas o con los talones", sostiene. En las bajadas, nuestros pies tienden a desplazarse hacia delante y las puntas de los dedos pueden golpear contra la parte interna de la puntera de las botas. Este incómodo golpeteo se puede evitar atándose correctamente las botas. Además, las uñas deben estar cortas.\nPara planificar una ruta es indispensable un mapa. Así sabremos el nivel de dificultad de la marcha, el desnivel acumulado de los caminos, las pendientes que hay que salvar, el tipo de caminos y la distancia que hay que recorrer. Aun así pueden aparecer imprevistos, por lo que debemos buscar información adicional por otras vías: mapas de ediciones excursionistas (que ponen más hincapié en los caminos), guías de excursiones, artículos de revistas, horarios de transportes, información de internet y, por supuesto, testimonios de otras personas.\nEn principio, para caminar sirve todo tipo de caminos, incluso se puede andar por tramos sin camino alguno, aunque esto sólo si no hay más remedio. En cambio, las carreteras son el peor camino para los senderistas.\nDependiendo del tipo de terreno, la dificultad, el desnivel, el peligro, la técnica, el esfuerzo y el tiempo invertido, la práctica del senderismo se divide en tres niveles: básico, medio y alto. El básico lo puede hacer cualquier persona que sea capaz de andar entre 4 y 6 kilómetros por hora. El nivel alto ya comporta caminatas de entre 5 y 7 horas por terrenos más empinados por lo que se requiere una técnica apurada.\nEl senderismo conlleva muchas satisfacciones y retos para las personas que lo practican. Además de la estrecha relación que se establece con la naturaleza, los senderistas coinciden en que andar les hace mejores personas. El granadino Rafael Huerga hace una reflexión: "Mi vida ha cambiado. Yo vivo en la ciudad y durante la semana voy estresado, a veces de mal humor, pero cuando camino por la montaña me transformo, respiro paz, tranquilidad, buen ambiente… La gente en la montaña está más relajada y feliz". Prueba de ello –argumenta– es que en la montaña todo el mundo se saluda y se da los buenos días. Antonio Turmo, de la Fedme, añade que el senderismo atrapa al caminante en otro mundo, sin estrés y sin reloj: "Aprendes, disfrutas de la gente local, del paisaje, te llevas a casa olores, colores, luces; en definitiva, sensaciones que no tenemos en la ciudad… y, además, haces ejercicio que produce endorfinas y te hace sentir bien".\nComo muchos amantes del trekking, Presa y Huerga aprovechan sus vacaciones de verano para viajar a lugares donde haya montaña: la sierra de Gredos, los Picos de Europa, Pirineos, Alpes y hasta destinos más lejanos como Perú, India, Nepal, Venezuela o Eslovenia. "Nos gusta caminar y culminar un pico", dice Huerga. Para ello caminan hasta 11 horas al día y duermen en refugios de montaña o en hoteles rurales. Una de las diferencias de visitar un lugar haciendo trekking es –según constata Presa– que aunque vayas tres veces "siempre verás algo nuevo". Jose Antonio Masiá, director de la agencia Trekking y Aventura, especializada en circuitos en países lejanos, explica que hay destinos como Nepal que no se pueden conocer si no es adentrándose en su territorio a través de las montañas. "Un viaje turístico no va más allá de una visita al valle de Katmandú; en cambio, andando puedes acceder a la zona de los picos, ver el interior y palpar el Everest", asegura Masiá. Esta agencia, creada en 1979, se ha especializado en destinos como Nepal, Perú, Pakistán y Bulgaria. El perfil de cliente que contrata estos viajes, de entre 2.000 y 4.000 euros, tiene entre 40 y 60 años, ha viajado mucho y le gusta andar y estar al aire libre. "Desgraciadamente, estamos a años luz de otros países europeos donde la cultura del caminar está mucho más extendida que aquí. En Suiza, por ejemplo, es habitual ver a personas de 70 años muy preparadas andando por las montañas", añade Masiá.\nCaminar está considerado uno de los ejercicios más perfectos para el cuerpo. Pero también hay aspectos que deben vigilarse para no acabar la jornada con dolor de espalda o de pies, ampollas o una torcedura de tobillo.\nBrazos El uso de bastones comporta ejercitar todos los músculos del tren superior. Además, el uso de este complemento alivia la sobrecarga de las rodillas y la columna vertebral, especialmente en las bajadas\nCorazón Activa el sistema cardiovascular y previene las enfermedades del corazón\nEspalda Alivia el dolor de espalda y mejora la artritis. Hay que tener en cuenta que un mal calzado puede provocar dolor de espalda y de pies. La mochila debe llevarse bien sujeta al cuerpo.\nPiernas Se activan todos los grupos musculares, en especial los cuádriceps, isquiotibiales, gemelos, tibiales y perineos y glúteos. Es mejor llevar pantalones largos para evitar arañazos o picaduras\nRodillas En las bajadas, flexionarlas para conseguir una buena amortiguación. Para aliviar su sobrecarga es aconsejable utilizar bastones\nTobillos Para evitar torceduras lo mejor es utilizar botas que protejan el tobillo\nPies Para evitar golpes en las puntas de los pies es recomendable utilizar botas de la talla adecuada y bien atadas. Por supuesto, llevar las uñas bien cortadas\nAmpollas Lo mejor es prevenirlas. Incluso llevando un calzado cómodo y bien atado pueden aparecer. Un truco: llevar siempre encima esparadrapo y utilizarlo a la mínima molestia\nRe:En la montaña, paso a paso\n« Respuesta #1 en: 09 de Mayo de 2010, 14:52:00 pm »\nMuy interesante, yo también soy partidario de la bota de vino y el bocadillo de jamón, bueno, es una forma de hablar pero es cierto que el caminar por el monte no es un deporte de elite y no hace falta ir con tantas chorradas muchas de ellas producto de la sociedad de consumo que nos han metido y que hemos adoptado bien gustosos sin pensar en lo que cuestan y si son necesarias o no, yo por mi parte llevo bastón, pero de avellano, sirve igual y aunque no me dá ese aire de sofisticación (que por cierto no quiero ni me interesa) me ayuda y creo que me integra más en el medio, lo de la mochila aunque encuentro que estaría más adecuado un zurrón o algo así encuentro que la mochila es más comoda y entra más.Buena presentación, felicidades\n« Respuesta #2 en: 09 de Mayo de 2010, 18:57:01 pm »\nPues a mí me gustan mas las instrucciones que daba el medico brasileño.\nEste "tal Dr. Webmaster" no me convence.\n« Respuesta #3 en: 12 de Mayo de 2010, 17:30:30 pm »\nPini, hombre......eso de "lo que la sociedad de consumo nos ha metido" pues en fin........\nYo antes (y no soy viejo), subia al naranjo de bulnes con la mochila de 80 litros hasta la bandera de material para escalar y no llevaba bastones. Ahora bien, si les hubiese llevado, me hubiesen ayudado mucho, sin dudarlo vamos. Y no hubiese sido menos machote.\nQuiero decir, que el palo bien, pero que el bastón moderno mejor. vamos creo yo\n« Respuesta #4 en: 12 de Mayo de 2010, 21:04:29 pm »\nBueno, para subir al naranjo o a esas alturas no digo que no sea mejor un equipo más completo y adecuado a esa actividad, pero es que veo gente con los bastoncitos esos por los carriles bici, bueno ya me entiendes por la parte de los peatones, vamos que para dar un paso por el monte por senderos y pistas no hace falta ir como si fueses al himalaya!!. Dicho eso también creo que cada uno puede ir como le venga en gana, más de uno se habrá reido de mí cuando me ha visto con el palo, y me la pela.\n« Respuesta #5 en: 12 de Mayo de 2010, 21:11:26 pm »\nSoy Elizabeth Hawley y quiero ver fotos de "esa subida al Naranjo"\n(Aunque sean sin mochila de 80 Lts)\n« Respuesta #6 en: 13 de Mayo de 2010, 01:05:49 am »\nPues las tendré que scanear porque todavia no teniamos camaras digitales, pero alguna foto hay.\nLas quieres con cuerdas o sin ellas?


Morena Respalda A Aspirante De MC En Su Demanda Por Crueldad Política De Género Contra Morán Sánchez - Diario Tamaulipas\nMorena respalda a aspirante de MC en su demanda por crueldad política de género contra Morán Sánchez\nCOLIMA, Col. (apro).- Bianca Velasco Gómez, aspirante a miembro del congreso de los diputados local de Movimiento Ciudadano (MC), denunció por crueldad política de género a Leoncio Morán Sánchez, candidato de su partido a la gubernatura.\nEn rueda de prensa, donde estuvo acompañada de Citlalli Hernández, secretaria general del Comité Nacional de Morena, y de la diputada Rosalva Farías, de Novedosa Coalición, Bianca Velasco mentó que desde el 30 de marzo pasado ha sido acosada por no someterse a la intención de Leoncio Morán, quien, más allá de hallarse con licencia de la alcaldía capitalina, “se cree dueño del concejo de Colima y de Movimiento Ciudadano”.\nApuntó que el pasado miércoles 19 presentó ante el Instituto Electoral del Estado una demanda para comenzar un avance particular sancionador por crueldad política en razón de género, así como por la utilización indebido de elementos públicos con objetivos electorales.\nTambién interpuso demandas ante la Fiscalía Especializada de Delitos Electorales y en frente de la Fiscalía General del Estado, donde solicitó la emisión de medidas cautelares para resguardar su integridad.\nLa denunciante es encargada estatal de Jóvenes en Movimiento y fue directiva del Centro de Innovación y la Juventud del ayuntamiento de Colima, desde finales de 2018 hasta el 5 de abril de 2021.\nEn esa fecha, ha dicho, “fui depuesta ilegalmente de mi encargo, con empleo de la fuerza pública, por órdenes del candidato de Movimiento Ciudadano a la gubernatura de Colima, Leoncio Morán, para atender un deber político, quien además intento anular mi derecho a ser parte en el desarrollo electoral como aspirante a integrante del congreso de los miembros del congreso de los diputados local, ejercitando crueldad política en mi contra”.\nApuntó que el alcalde con licencia la presionó para renunciar al final al puesto o declinar la candidatura, más allá de que por ley ella tenía derecho a pedir licencia sin goce de sueldo para efectuar su campaña.\nDesde entonces, abundó, padeció represalias por parte del candidato de MC a la gubernatura, como su exclusión de la firma de 8 compromisos por las mujeres de Colima, pero a pesar de la situación que vive, advirtió que no renunciará a su candidatura de MC a la diputación local\nCitlalli Hernández, quien visitó la ciudad para acompañar las ocupaciones de proselitismo de candidatas y aspirantes de Morena, manifestó que va a dar todo el respaldo a Bianca Velasco, como el acompañamiento legal que necesite en estas denuncias presentadas contra Leoncio Morán.\nLa aspirante de Morena a la gubernatura, Indira Vizcaíno Silva, asimismo ofreció todo su acompañamiento a la aspirante de Movimiento Ciudadano.\nExpuso: “Yo siempre he dicho que primeramente las mujeres debemos creerle a las mujeres, no dudarlo en el instante en que somos violentadas. Bianca, como toda mujer que acepte que tiene crueldad, debe de saber que va a tener mi respaldo como mujer, como persona, somos encargadas en cargos públicos para erradicarlo”.\nSegún Vizcaíno, no es novedosa la actitud de Morán Sánchez contra las mujeres, pues ella misma padeció hostigamiento del candidato de MC en el transcurso de la campaña e inclusive a lo largo del debate del pasado lunes.\nEn respuesta, Leoncio Morán atribuyó las demandas de Bianca Velasco en contra suya como un plan de “ataques de Morena”, por el hecho de que “saben que vamos a ganar esta elección el próximo 6 de junio, por eso tienen la aptitud de todo, de acusarme por cumplir la ley”.\nAfirmó que nunca ha cometido “ningún acto de violencia sobre la aspirante ni sobre nadie, incluso, yo a ella la respeto, le otorgué siempre y en todo momento y en todo momento mi seguridad como parte de mi equipo de trabajo y la impulsé siempre y en todo momento en el ámbito político”.\nEn alusión a la presencia de Citlalli Hernández, el candidato de MC a la gubernatura invitó a la ciudadanía “a no dejarse engañar por gente que viene de la Localidad de México a estimar intervenir en el desarrollo electoral, en la medida en que solo les toca a los colimenses saber el futuro que quieren, al tiempo que las acusaciones serán dirimidas en los causes y espacios legales que correspondan”.


Una mina de oro. Cristiano vale millones e hizo subir las acciones de Juventus en la bolsa - LA NACION\nCristiano Ronaldo, el amo y señor de Juventus Fuente: AFP\n13 de marzo de 2019 • 08:13\nLos títulos de la Juventus aumentaron más de un 20% este miércoles en la apertura de la Bolsa de Milán, antes de caer ligeramente, tras el triplete de Cristiano Ronaldo el martes ante el Atlético (3-0) que sirvió a su equipo para avanzar a cuartos de la Champions League.\nEn la mañana, la acción aumentaba un 17,09%, situándose a 1,432 euros, en un mercado en ligera subida del 0,20%.\nRonaldo exhibió su condición de 'Míster Champions' al marcar un hattrick (3-0) que supuso la eliminación del Atlético: dos goles de cabeza (27 y 48) y uno de penal (86).\nEn 90 minutos el portugués recordó el porqué la Juventus pagó más de 100 millones de euros al Real Madrid por sus servicios, con un salario de 31 millones por temporada.\nEl título, que se cambiaba a 0,6 euros a mediados de 2018, subió a 1,8 euros el 20 de septiembre, antes de caer ligeramente.


Subasta de Garaje en Vilafranca del Penedès (Barcelona) con un depÃ³sito de 1.124 € disponible en SubastaFacil.com\nSELECT * FROM pujas_boe JOIN lotes_boe ON pujas_boe.id_lote_boe = lotes_boe.id_lote_boe JOIN subastas_boe ON lotes_boe.id_subasta_boe=subastas_boe.id_subasta_boe JOIN inmuebles_boe ON inmuebles_boe.id_lote_boe=lotes_boe.id_lote_boe WHERE identificador = 'SUB-JA-2020-154710' AND numero_lote = 6 ORDER BY fecha DESC LIMIT 1\nSELECT * FROM subastas_boe JOIN lotes_boe ON lotes_boe.id_subasta_boe = subastas_boe.id_subasta_boe JOIN inmuebles_boe ON inmuebles_boe.id_lote_boe=lotes_boe.id_lote_boe WHERE identificador = 'SUB-JA-2020-154710' AND numero_lote = 6 LIMIT 1\n(calle sarriera números 76-80 - CP 08720)\nnaturaleza: urbana. descripción de la finca: elemento número cincuenta y ocho.\nplaza de aparcamiento situada en la planta sótano del conjunto de tres\nedificaciones situado en vilafranca del penedés, con un frente a la avenida de\nbarcelona número cuarenta y ocho y otro a la calle sarriera números setenta y\nseis—ochenta. identificada como plaza de aparcamiento número treinta y uno. la planta de sótano tiene su acceso para vehículos mediante rampa que comienza en la calle sarriera & nivel de planta baja y para personas por las escaleras y ascensores de cada uno de las edificaciones. tiene una superficie útil de veinte metros con veintiséis decímetros cuadrados. linda, tomando como frente su acceso: frente, zona de paso y maniobra; derecha, entrando, plaza de aparcamiento número treinta; izquierda, plaza de aparcamiento número treinta y dos; y fondo, muro perimetral. coeficiente en la subcomunidad c de la planta de sótano: tres enteros con veinticinco centésimas por ciento. coeficiente general: cero enteros con treinta y tres centésimas por ciento.\nPuja Ganadora: 14.382 €\nTasación del inmueble: 22.472€ Depósito para participar: 1.124€ Importe Puja Minima (recomendada ) 13.483€ Ahorro Previsto sobre precio tasación: 8.989€ Fecha de subasta: 09-11-2020\n1. Para poder participar hay que hacer un depósito en la cuenta de la administración pública. En este caso 1.123,58€. Si no ganas la subasta te devuelven el depósito el mismo día.\n2. El valor de tasación de la propiedad es 22.472€, el valor de salida mínimo es un 55%, en este caso 12.359€.\n* No hay mínimo pero para tener alternativas te recomendamos ofertar al menos el 60% del valor de subasta. En este caso 13.483€


diapositiva 1 de 1, Skelaxin 800 mg,\nNo use esta medicina si usted tiene alergia a metaxalone, o si tiene anemia (falta de glóbulos rojos), o enfermedad del hígado o de los riñones grave.\nAntes de usar esta medicina, consulte con su medico si esta embarazada o amamantando. Tome metaxalone exactamente como lo indique su médico. No tome la medicina en cantidad más grande, o por más tiempo que le recomendó su medico. Siga las instrucciones de la etiqueta de su medicina.\nMetaxalone puede causar efectos secundarios que perjudiquen su pensar o reacciones. Tenga cuidado al manejar o al hacer otras actividades que demanden se mantenga despierto y alerta.\nEvite beber alcohol. El alcohol puede aumentar los efectos secundarios de metaxalone.\nMetaxalone podría también usarse para propósitos diferentes a los que están incluidos en esta guía del medicamento.\n¿Qué debería discutir con el profesional de la salud antes de tomar metaxalone?\nNo debe usar esta medicina si usted es alérgico a metaxalone, o si tiene:\nenfermedad de los riñones grave; o\nenfermedad aguda del hígado.\nAntes de usar metaxalone, dígale a su médico si usted tiene alergia a alguna medicina, o si tiene enfermedad del hígado o de los riñones. Quizás necesite modificar su dosis o pruebas especiales para tomar metaxalone con seguridad.\nEsta medicina le puede hacer daño al bebé nonato. Dígale a su médico si está embarazada o planea un embarazo durante su tratamiento.\nNo se conoce si metaxalone pasa a la leche materna o si le puede hacer daño al bebé que está mamando. No use esta medicina sin antes hablar con su médico si le está dando de lactar al bebé.\nTome esta medicina exactamente como se lo hayan recetado. No tome la medicina en cantidad mayores, o por más tiempo de lo recomendado por su médico. Siga las instrucciones en el rótulo de su medicina.\nEsta medicina puede hacer que tenga resultados inusuales con algunas pruebas medicas. Dígale a cualquier médico que lo atienda que usted está usando metaxalone.\nMetaxalone es sólo parte del programa completo de tratamieto que tambien puede incluir descanso, terapia fisica, u otro metodo para aliviar el dolor. Siga las insturcciones de su médico.\nGuarde metaxalone a temperatura ambiente lejos de la humedad y calor.\nTome la dosis pasada tan pronto se acuerde. Si ya es casi la hora para su próxima dosis, espere y tome solamente la próxima dosis regularmente fijada. No tome más medicina para alcanzar la dosis pasada.\nBusque atención médica de emergencia si piensa que ha usado demasiado de esta medicina. La sobredosis de metaxalone puede causar la muerte..\nSíntomas de la sobredosis pueden incluir adormecimiento extremo, adormecimiento, respiración lenta y no profunda, sensacion de desvanecimiento, o desmayo.\n¿Qué debo evitar mientras uso metaxalone?\nMetaxalone puede causar efectos secundarios que pueden perjudicar su pensamiento o reacciones. Tenga cuidado al manejar o al hacer otras actividades que requieren que esté despierto y alerta.\nEvite beber alcohol. El alcohol puede aumentar les efectos secundarios de la metaxalone.\nLas medicinas para el resfriado, narcóticos para el dolor, pastillas para dormir, relajantes musculares, y medicinas para las convulsiones, la depresión o ansiedad pueden aumentar la somnolencia que causa metaxalone. Dígale a su médico si usted usa una de estas medicinas con regularidad, o alguno de los relajantes musculares.\nBusque atención médica de emergencia si usted nota alguno de estos síntomas de una reacción alérgica: urticaria, dificultad para respirar; hinchazón de su cara, labios, lengua, o garganta.\nDeje de usar metaxalone y hable con su médico de inmediato si usted nota alguna de estos efectos secundarios de gravedad:\nnáusea, dolor de estómago, perdida de apetito;\norina oscura, heces del color de la arcilla; o\nnáusea leve, vómito, malestar estomacal; o\nPueden haber otras drogas que puedan tener interacciones con metaxalone. Dígale a su médico acerca de todas las medicinas que use, ya sean recetadas o no. Incluya las vitaminas, minerales, productos herbarios, y los drogas recetadas por otros médicos. No empiece a usar una nueva medicina sin antes decirle a su médico.\nSu farmacéutico tiene más información acerca de metaxalone.


Segunda jornada de Monkey Week SON EG - El Rescate Musical\nInicio Crónicas Segunda jornada de Monkey Week SON EG\nSegunda jornada de Monkey Week SON EG\nLlegábamos al viernes al Monkey Week con los oídos aún temblorosos de la noche anterior para quedarnos en la Alameda de Hércules. Aquí se concentran la mayoría de escenarios, contando con las salas, el Teatro Alameda y los dos escenarios al aire libre. Uno es el Happy Place, que es la famosa pista de coches de choque y el otro es el gran Escenario Ron Contrabando.\nLa primera parada sería en la mítica Fun Club, dónde el dúo catalán Cala Vento se preparaba para darlo todo. Con la sala a rebosar y una temperatura altísima, pudimos cantar, bailar y sudar uno de los directos nacionales que se ha ganado al público en este Monkey Week. Pudimos ver a Aleix y Joan sonriendo durante los temas que el público cantaba a pleno pulmón con ellos. Maravilloso lo que consiguen con sólo guitarra y batería.\nPara seguir bailando nos quedamos en la misma sala, ya que los siguientes en pasar por ella serían Iseo & Dodosound. Los pamplonicas nos traen ritmos y bases de funk, reggae y dancehall cálidos, que acompañados de los Mousehunters, cuarteto de viento formado por dos saxos y dos trompetas, consiguieron que los asistentes se entregasen como si estuvieran en una pista de baile. Además, los continuos ánimos de Iseo (Leire) no hacían más que seguir encendiendo a un público ya entregado, que disfrutó de un espectáculo breve pero intenso.\nDe FUN CLUB corremos al Espacio Santa Clara para poder ver a RRUCCULLA.La joven bilbaina nos trajo una sesión de pop experimental y electrónica que sorprendió a los asistentes. Sóla ante el público con su portátil y su sintetizador, encajaba bases con solos de batería espectaculares. Si buscáis una electrónica diferente, la recomendamos.\nCambiamos de ritmo drásticamente, pero seguimos con las chicas. En el Teatro Alameda se subía al escenario MS Nina. La princesa del extrarradio era la encargada de calentar la sala con su mezcla de cumbia y reggaeton, y lo consiguió. Se despidió haciendo subir a dos chicas del público al escenario para que les enseñasen cómo se baila en Sevilla.\nTras el calor del sur de América, subimos a NY, hogar de otra de las cabezas de cartel de este Monkey Week, Princess Nokia.\nEmpezó por todo lo alto con su hit Tomboy y el público enloqueció. La neoyorquina no paró de bailar por todo el escenario, casi todo el tiempo justo al borde, chocando y estrechando manos a sus fans de las primeras filas.\nDurante el concierto, ella misma paró la música en dos ocasiones para que le ajustasen el sonido y para abroncar a alguien del público por agarrarle el vestido durante uno de sus bailes al filo del escenario.\nLlegando al final, nos dedicaba en un atragantado español (tiene raíces puertorriqueñas) un pequeño monólogo en el que nos advertía que tenemos que ser fuertes y luchar por lo que soñamos. Toda una declaración de intenciones de la joven trap queen.\nEl Rescate Musical - 18 diciembre, 2016 0\nSidonie: el peor concierto del mundo\nEl Rescate Musical - 19 diciembre, 2016 0


¿Puede alguien explicar qué se logra exactamente mediante la generación de parámetros DH? - LaSeguridad\n¿Puede alguien explicar qué se logra exactamente mediante la generación de parámetros DH?\n#1 de tylerl (35 votos)\n#3 de anon (0 votos)\nEstoy configurando un servidor node.js:\nEsto es capaz de lograr una calificación de SSLLabs A, lo cual es bueno. Ahora, parece que todas las negociaciones en la simulación de handshake se realizan usando TLS_RSA_WITH_RC4_128_SHA .\nRC4 es resistente a BESTIA. Si somos vulnerables a BESTIA no podemos obtener una calificación de A.\nMe gustaría admitir PFS (secreto de reenvío) si el cliente lo admite.\nSegún mi lectura, "debo generar cierta aleatoriedad" al generar los parámetros de Diffie-Hellman y obtener eso en mis certificados de alguna manera, antes de que el servidor implemente correctamente ECDHE para el secreto hacia adelante. Leí en algún lugar que ECDHE requiere menos CPU que DHE, por lo que es una ventaja.\nBueno, tengo muchas preguntas. Pero voy a preguntar el primero:\n¿Por qué debo generar "algunos aleatoriedad " para adjuntar a los certificados, ¿para qué sirve y qué hace realmente el comando? La página OpenSSL en dhparam no me dice mucho acerca de lo que realmente hace.\nHe visto esta respuesta y estoy buscando una explicación más clara (o al menos referencias a lecturas relevantes) !).\nSegún Cifres OpenSSL parece que ECDHE es un cifrado TLS 1.2. En página PFS de Qualys dice que ECDHE es compatible con todos los principales navegadores modernos, y sin embargo, solo veo iOS6 en los resultados de mi prueba de SSLLabs que se conecta a través de TLS1.2. Supongo que puedo tomar la sección de "simulación de apretón de manos" con un grano de sal.\nOtra pregunta es por qué SSLLabs califica con una A si dejo la entrada HIGH en la lista de cifrado: esto haría que el servidor admitiera una conexión, por ejemplo. TLS_RSA_WITH_AES_128_CBC_SHA (el informe lo indica), que es vulnerable a BEAST! Tal vez porque nunca se probó con un "cliente" que no informa de compatibilidad con RC4.\nUna pregunta más: en la página Cifres de OpenSSL, la lista debajo de las suites de cifrado TLS 1.2 incluye:\n¿Esto indica que si me conecto con ECDHE que ahora también es vulnerable a BEAST debido al uso de CBC? P.ej. Debería cambiar esto para hacer lo que hace Google: ECDHE con RC4. Pero la página de Ciphers no incluye nada que se parezca a ECDHE-RSA-RC4-SHA. Sin embargo, hay un ECDHE-ECDSA-RC4-SHA. ¿Cómo es esto diferente? Edit: esta respuesta SO menciona que ECDSA es algo separado de RSA. Me gustaría replicar lo que está haciendo Google con ECDHE_RSA + RC4 + SHA, ya que parece ser la combinación perfecta de rendimiento y seguridad.\nMás notas (por favor, dígame si he entendido mal las cosas, especialmente las declaraciones disfrazadas de preguntas):\nLa resistencia de BESTIA se controla mediante la selección del cifrado simétrico (RC4 vs AES, etc.). ¿Los modos de AES que no utilizan CBC no son compatibles con muchos clientes? Entonces, ¿deberíamos evitar AES por completo ...? El PFS se puede obtener mediante el uso del intercambio de claves Diffie-Hellman, y solo los modos que incluyen DHE o ECDHE satisfacen esto. Sólo OpenSSL admite el secreto hacia delante perfecto. RC4 es más rápido que AES. RC4 es mejor que AES (debido a BESTIA)?\nOtra edición: Veamos ... aquí es una indicación de que BEAST no es algo para ser < Em> también se preocupa de manera realista, aunque afecta negativamente la calificación de SSLLabs. Esa gran "A" se ve tan bien ... Veamos ... Probablemente debería poner los cifrados RC4_128 en el comienzo de la cadena de cifrado si, por ninguna otra razón, no se ha demostrado que estén "rotas", y están Más rápido que AES en general. De todos modos me he alejado mucho del tema original que es ECDHE. ¿Y cómo hacer que los parámetros DH funcionen correctamente con Node / Express?\ntls diffie-hellman aes openssl rc4\npregunta Steven Lu 30.06.2013 - 06:47\nEl intercambio tradicional basado en RSA en SSL es bueno porque se genera una clave de sesión aleatoria y se transmite mediante cifrado asimétrico, por lo que solo el propietario de la clave privada puede leerlo. Esto significa que nadie puede descifrar la conversación a menos que tengan la clave privada del certificado. Pero si un tercero guarda el tráfico cifrado y eventualmente adquiere la clave privada, puede usarla para descifrar la clave de sesión del intercambio de SSL, y luego usarla para descifrar toda la sesión. Así que eso no es un perfecto secreto hacia adelante.\nLa clave aquí para el secreto perfecto hacia adelante es el intercambio de claves Diffie-Hellman . DH es un algoritmo muy bueno para generar una clave compartida entre dos partes, de modo que un observador que ve todo , todo el intercambio entre las dos partes en claro, no puede obtener la clave solo de lo que está enviado por el cable. La clave secreta derivada se usa una vez, nunca se almacena, nunca se transmite y nadie puede volver a utilizarla. En otras palabras, secreto perfecto hacia adelante.\nDH solo no puede protegerte porque es trivial jugar al hombre en el medio ya que no hay identidad ni autenticación. Por lo tanto, puede continuar usando RSA para la autenticación y solo usar Diffie-Hellman para generar la clave de sesión. Eso es DHE-RSA-* , así que, por ejemplo: DHE-RSA-AES128-SHA1 es una especificación de cifrado que usa Diffie-Hellman para generar la clave, RSA para la autenticación, AES-128 para el cifrado y SHA1 para los resúmenes.\nPara empezar, Diffie-Hellman requiere algunos parámetros de configuración. Estos no son secretos y pueden ser reutilizados; más tardan varios segundos en generarse. Pero deben estar "limpios", generados por usted para que sepa que no los proporciona un atacante. El paso dhparam genera los parámetros DH (en su mayoría solo un solo número primo grande) por adelantado, que luego almacena para que el servidor los use.\nAlgunas investigaciones recientes demostraron que si bien es difícil "romper" un intercambio de DH (es decir, derivar la clave del tráfico), se puede hacer una buena cantidad de ese trabajo difícil de antemano, simplemente en base a los números primos. Esto significa que si los mismos números primos de DH se utilizan en todas partes, se convierten en un objetivo "principal" para que las agencias bien financiadas ejecuten sus cálculos. Esto sugiere que se puede tener un poco más de seguridad al generar sus propios números primos (en lugar de depender de los que vienen con su software), y quizás al volver a generar esos números primos periódicamente. p>\nUn poco interesante es que curva elíptica Diffie-Hellman es un intercambio de Diffie-Hellman modificado que utiliza la criptografía de curva elíptica en lugar de los primos grandes de estilo RSA tradicional. Entonces, aunque no estoy seguro de qué parámetros puede necesitar (si los hay), no creo que necesite el tipo que está generando.\nSSL / TLS & Perfecto secreto hacia adelante\nCon respecto a BEAST\nEl ataque BEAST se basa en algunos artefactos del método de encadenamiento de bloques utilizado con AES en versiones anteriores de SSL. Las nuevas versiones de SSL hacen las cosas bien, así que no te preocupes. RC4 no es un cifrado de bloque, por lo que no hay encadenamiento de bloque. El ataque de BESTIA es tan absurdamente difícil de lograr que sus implicaciones en el mundo real son decididamente inexistentes. De hecho, RC4 tiene algunas debilidades propias, especialmente cuando se abusa de la forma en que el ataque BESTIA tendría que hacer. Por lo tanto, es posible que no esté obteniendo una mejor seguridad.\nCiertamente, obligar a TLS 1.2 resolvería todos sus problemas de seguridad teóricos, mientras que al mismo tiempo evita que muchos visitantes se conecten. No totalmente diferente a usar ECDHE.\nrespondido por el tylerl 30.06.2013 - 07:47\nEn una suite de cifrado "DHE", el servidor genera sobre la marcha un nuevo Diffie-Hellman par de claves, firma la clave pública con su clave privada RSA o DSA o ECDSA, y la envía al cliente. La clave DH es "efímera", lo que significa que el servidor nunca la almacena en su disco; lo mantiene en la memoria RAM durante la duración del protocolo SSL, luego lo olvida por completo. Nunca se almacena, no se puede robar después, y de eso viene PFS . Tenga en cuenta que esta empresa DH nunca ingresa el certificado: el certificado del servidor contiene la clave pública permanente del servidor, de tipo RSA o DSA o ECDSA, y se usa solo para firmas.\nDiffie-Hellman, genéricamente, es un algoritmo computado en un grupo finito donde los cálculos son fáciles, pero logaritmo discreto es difícil. En el DH "normal", el grupo consiste en algunos enteros modulo a big prime p , con la multiplicación como la ley de grupo. Los parámetros DH son la definición de ese grupo, a saber, el gran primo p y el generador convencional g . Por motivos de seguridad, no hay problema en reutilizar los mismos parámetros para varios pares de claves, incluido el uso de los mismos parámetros DH que otra persona. Lo que se necesita es que los parámetros sean "justos", es decir, que el primer p se generó de manera aleatoria, y no fue creado especialmente para hacer que el logaritmo discreto sea un módulo fácil que el primo.\nLa generación de sus propios parámetros DH es una forma de "asegurarse" de que utiliza correctamente los parámetros DH aleatorios. Sin embargo, es más ritualista que científico: la biblioteca del servidor SSL debe tener los parámetros DH predeterminados que están bien, y usted, por definición, ya confía en esa biblioteca SSL para no jugarle malas pasadas.\nECDHE sigue las mismas líneas, excepto que aplica DH en otro grupo, a saber, un curva elíptica . Las curvas elípticas tienen algunos beneficios computacionales, pero son menos compatibles (todavía). El análogo de generar sus propios parámetros DH sería elegir su propia curva aleatoria. Nadie realmente hace eso, porque:\nGenerar una curva aleatoria con características apropiadas es un esfuerzo complejo y costoso.\nLos beneficios computacionales de las curvas elípticas provienen parcialmente de ambas partes (cliente y servidor) que están optimizadas para una curva específica. Generar tu propia curva aleatoria derrotaría eso.\nEn cuanto a BESTIA, no te preocupes demasiado por eso. Es un ataque al cliente , no al servidor, y los clientes modernos incluyen soluciones alternativas (la "división 1 / n-1", en particular). Es un buen ataque, pero ya no funciona. Lo único que el servidor podía hacer al respecto era forzar a un cliente antiguo inconsciente a usar RC4 (que no es vulnerable por construcción).\nTenga en cuenta que BEAST solo se aplica a SSL 3.0 y TLS 1.0. Con TLS 1.1 y 1.2, BEAST no funciona en absoluto, incluso si el cifrado simétrico es un cifrado de bloque en modo CBC.\nrespondido por el Thomas Pornin 01.07.2013 - 15:17\nLos ataques de la NSA en RSA modificaron el PRNG (número aleatorio). Es una apuesta justa que no es el único PRNG con el que se han metido. Aquí hay un generador aleatorio basado en hardware que no es de los EE. UU. Y que merece la pena analizar: enlace\nrespondido por el anon 25.12.2013 - 01:06\nRC4 es resistente a BESTIA.\nEs cierto que el uso de cifrados de flujo evita BEAST y POODLE, sin embargo, RC4 tiene sus propios problemas. El flujo de clave tiene sesgos conocidos que pueden filtrar información.\nRC4 se recomendó brevemente durante un tiempo después de que se descubriera la bestia, pero antes de que se diera cuenta de cuán graves eran los problemas de sesgo en la secuencia clave en RC4.\nSi somos vulnerables a BESTIA no podemos obtener una calificación A.\nEsto puede haber sido cierto en un momento dado, ya no lo es.\nLos hombres de Qualys juzgan que la bestia es un mal menor que RC4.\n¿Por qué debo generar "algo de aleatoriedad" para adjuntar a los certificados, para qué sirve y qué hace realmente el comando? La página de OpenSSL en dhparam no me dice mucho sobre lo que realmente hace.\ndhparam genera parámetros usados para diffie-hellman convencional (no ECDH). Estos parámetros no son secretos, pero para que DH sea seguro, deben cumplir algunas condiciones. Hay algunas razones por las que puede querer generar sus propios parámetros.\nLos parámetros incluidos con su software pueden ser demasiado cortos. Si bien 1024 bit dh no se ha roto públicamente, se sospecha que algunos atacantes bien financiados pueden haberlo hecho.\nGran parte del trabajo de cracking dh es por conjunto de parámetros, no por sesión. Así que usar los mismos parámetros que todos los demás permite que un atacante reutilice su trabajo para romper muchas sesiones de diferentes servidores.\nEs posible crear parámetros de puerta trasera que pueden ser fácilmente resquebrajados por la entidad que los generó, pero se ven bien para todos los demás. Los más paranoicos pueden preocuparse de que los parámetros enviados con su software estén en la puerta trasera.\nAfaict no hay conjuntos de cifrados DHE que usen RC4. Por lo tanto, en su configuración, esto solo importaría si el cliente no admite ninguno de los conjuntos de cifrado que ha identificado explícitamente y, en su lugar, termina utilizando uno de los conjuntos de cifrado "DHE" tradicionales de la lista "ALTO".\nPara mantener el secreto hacia adelante, necesita usar un conjunto de cifrado DHE o ECDHE, por lo que si su prioridad es el secreto hacia adelante, debe poner esto por delante de cualquier otro conjunto de cifrado. Para obtener la mejor compatibilidad y rendimiento, debe colocar los conjuntos de cifrado ECHDE por delante del correspondiente conjunto de cifrado DHE.\nFinalmente, piense con mucho cuidado antes de codificar las listas de conjuntos de cifrado en su software. Las opciones que se consideran mejores pueden y cambian con el tiempo.\nrespondido por el Peter Green 28.02.2017 - 13:49\nLea otras preguntas en las etiquetas tls diffie-hellman aes openssl rc4\n¿El correo electrónico es menos seguro que el correo de voz, el correo postal o los portales de Internet para transferir información confidencial? Bloquee los modos de encadenamiento para evitar


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