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¿Por qué elegir ayunar?\nCompromiso del ayuno\n¿De que puedo abstenerme?\nAbstenerse total o parcialmente de comer o beber.\nDesde la perspectiva de Dios, el ayuno es utilizado para lograr un propósito espiritual. Al negar los deseos de la carne, propicia la intimidad con Dios.\nMateo 6:16 “Cuando ayunen, no pongan cara triste como hacen los hipócritas, que demudan sus rostros para mostrar que están ayunando…” NVI\nAl ayunar no hay que estar nerviosos por abstenerse de comer. Seguramente el hambre y los dolores a causa del hambre harán que sea difícil continuar el ayuno, ya que no siempre es fácil, sin duda habrá resistencia y oposición. Aunque el camino sea difícil hay que tener en cuenta que las recompensas son grandes.\nDaniel fue un joven que fue llevado cautivo a los 16 años. Según las escrituras había servido en la corte del Rey de Jerusalén, así que era un joven preparado para alguna clase de servicio gubernamental en Babilonia.\nNabucodonosor eligió a Daniel porque quería "jóvenes apuestos sin ningún defecto físico, que tuvieran aptitudes para aprender de todo y que actuarán con sensatez". Por lo que el rey le asigno (a Daniel y sus tres amigos) raciones de la comida y del vino que se servía en la mesa real.\nPero Daniel no eligió esos lujos, según la Biblia él dijo: "Te ruego que hagas la prueba con tus siervos por diez días y nos den legumbre a comer, y agua a beber". Las traducciones más recientes utilizan la palabra "verduras" para "legumbres". Probablemente comió verduras con muchas hojas; como lechuga, hojas de nabo, repollo, espinaca y hojas de berza.\n"Al cumplirse el plazo estos jóvenes se veían más sanos, mejor alimentados que cualquiera de los que participaban de la comida real". Daniel continuó con este ayuno durante veintiún días, como se registra en el capítulo 10 de Daniel: "No comí manjar delicado, ni entro en mi boca carne ni vino", lo cual se considera que no ingirió comida agradable a su paladar, como un bufé, un guiso de pescado, langostino fritos y demás.\nDurante el ayuno de Daniel dejas las cosas que disfrutas comer y solo comes lo necesario, por lo tanto es una expresión de abstinencia con propósitos de autodisciplina.\nSeñor, me propongo seguirte en lo que coma y beba. Amén.\nDaniel y sus tres amigos fueron puestos bajo un programa de entrenamiento babilónico para prepararlos como administradores de programas de gobierno extranjero. Seguramente se debía a que la comida era la que ofrecían a los ídolos o incluía carne no permitida por la ley judía, lo que violaría sus leyes alimentarias.\nPor lo que Daniel y sus amigos se propusieron en su corazón no contaminarse con la porción de los manjares del Rey. Para mantener su cuerpo saludable y separado para Dios.\nEn ese tiempo quizá te sientas mareado o sin fuerzas, sin embargo no es relevante, ya que cuando ayunas con enfoque espiritual la mejoría de la salud siempre es un resultado secundario.\nCuando comienzas con el ayuno de Daniel, te arrepientes del pecado y te acercas más a Dios mediante esta experiencia. De hecho, muchas personas que participan dan testimonio de que están más cerca de Dios cuando ayunan que en cualquier otro momento de su vida. ¿Por qué? Porque obedecen y están conectados a Dios cada minuto del día.\nCuando ayunas, estas consciente de tu estómago todo el tiempo, lo que te hace estar consciente de la razón por la que te abstienes de comer la intimidad con Dios. Una última razón para elegir ayunar es que te lleva a adorar a Dios. Cuando ayunas, honras al Señor con tu cuerpo y tu alma.\nSeñor, glorifícate en mi cuerpo durante el ayuno de Daniel. Amén.\nEl ayuno debe de ser para enfocarte y comprometerte en un proyecto o para obtener una respuesta a una oración. En este ayuno has hecho un compromiso de abstinencia para obtener la respuesta de Él.\nEsta practica es un compromiso de tiempo, en el cual necesitas estar firme con ese compromiso hasta el final.\nEl ayuno de Daniel también es un compromiso de disciplina. Fortaleces tu carácter en cada área de tu vida cuando lo completas. Cuando tomas control de tu cuerpo –tu ser externo- comienzas a tomar control de tu carácter interno. Disciplinas tu cuerpo para glorificar al Señor.\nEs un compromiso espiritual. Mientras ayunas, oras por un objetivo espiritual. Recuerda que el ayunar no lograra mucho sin oración. Al disciplinar tu cuerpo disciplinas tu vida de oración.\nEs un compromiso de fe. En Marcos 11:22 Jesús exhortó a sus discípulos:\n"tengan fe en Dios, si alguno le dice a este monte (problema o dificultad): Quítate de ahí y tírate al mar, creyendo sin abrigar la menor duda de que lo que dice sucederá lo obtendrá".\nCuando Daniel comenzó el ayuno, hizo una declaración de fe de comer solo verduras y beber agua. De la misma manera, tu ayuno es una declaración verbal de lo que quieres que Dios haga.\nEs un compromiso parcial. No dejas toda la comida, tampoco emprendes un ayuno de jugos. En cambio, omites ciertos alimentos que comerías normalmente o eliminas ciertas carnes durante un período de tiempo específico. Tal vez requiera omitir otras prácticas.\nEs un compromiso de salud. Te abstienes de comida de fiestas o comida chatarra. Generalmente, no comes entre comidas y solo ingieres comida saludable.\nFinalmente el ayuno de Daniel es un compromiso de estilo de vida. "Al cumplirse el plazo, estos jóvenes se veían mas sanos y mejor alimentados que cualquiera de los que participaban de la comida real". (Daniel 1:15) Y esta forma de vivir lleva a tener una mente más clara y un mejor pensamiento. “Luego de hablar el rey con Daniel y su tres amigos, no encontró a nadie que los igualara y en todos los temas que requerían de sabiduría y discernimiento los halló diez veces más inteligentes que todos los magos y hechiceros de su reino" (Daniel 1:19-20).\nSeñor, voy a ayunar durante todo el periodo de tiempo de mi compromiso. Voy a disciplinar mi cuerpo físico y voy a disciplinar mi vida de oración.\nSeñor, voy a ayunar y a orar por mi meta. Abandono el placer para buscar tu presencia y orar por aquello que quiero alcanzar. Fortalece mi cuerpo mientras ayune.\n- El ayuno de Daniel incluye dejar de comer carnes, postres y entre comidas y únicamente comer la comida que comió Daniel. Si bien el ayuno no otorga tiempo extra para orar es un compromiso del corazón que al unirlo con la oración, mueve el corazón de Dios.\n- Sacrificar la televisión es un compromiso con Dios de colocar a Cristo en primer lugar. Esta es una elección en respuesta a Cristo, que prometió: "Busquen primeramente el reino de Dios y su justicia y todas estas cosas le serán añadidas" (Mateo 6:33).\n- Dejar el futbol, bolos, el golf, las caminatas o cualquier otra actividad durante un tiempo determinado para orar durante ese tiempo es elegir colocar el ejercicio espiritual por encima del ejercicio físico: "….pues aunque el ejercicio físico trae algún provecho, la piedad es útil para todo" (1 Timoteo 4:8)\n- Puedes dejar de leer revistas o artículos de internet para tomar un tiempo de oración.\n- Limitar el teléfono celular y los mensajes de texto. Si bien es necesario el uso de los elementos de comunicación, es un serio factor que consume mucho tiempo, filtrar la música secular para buscar tiempos de adoración.\nEste "compromiso de fe" requiere que una persona firme una tarjeta como un compromiso con Dios, no con la iglesia ni con el pastor.\nElimina una comida por día y ora durante ese tiempo.\nElimina dos comidas por día y ora durante ese tiempo.\nElimina todos los postres.\nElimina todas las comidas innecesarias que solo comes por placer.\nSolo come lo que necesitas y solamente durante las comidas.\nElimina todas las bebidas, excepto el agua.\nInterpretaciones contemporáneas del ayuno de Daniel\nNo comunicarse con mensajes en Facebook ni Twitter que apartan tus pensamientos de Dios.\nNo escuchar música secular, solo música de alabanza y adoración.\nNo mires televisión, dedica ese tiempo a orar.


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El Comunicador — Adultos Mayores de San Pedro disfrutan de entretenida obra de teatro\n+ Noticias, Cultura, Últimas Noticias|6 junio, 2019 10:36\nEn el auditorio municipal de San Pedro, se presentó la obra teatral «Las Fanáticas de Cooper», de la Compañía “Renacer de Las Candilejas” de Melipilla.\nLa instancia fue organizada por la Oficina del Adulto Mayor del Municipio y deleitó a los asistentes, quienes disfrutaron de las aventuras de un cantante caído en desgracia, que utiliza sus encantos de galán para seducir a mujeres mayores.\nAl respecto, la Presidenta de la Unión Comunal de Adultos Mayores (UCAM), Edith Muñoz, destacó que por primera vez se presenta una obra interpretada y dirigida para adultos mayores, por lo que espera que se repitan estas instancias de teatro en la comuna.\n“Es primera vez que asisto a una obra con los Adultos Mayores y sería buenísimo que llegaran más obras y que nosotros – los adultos- no solo pudiésemos participar viéndolos, sino que ver la posibilidad que nosotros también podamos hacer una obra”, señaló.\nPor su parte, el Director DIDECO, Álvaro Navarrete, agradeció a la Compañía de Teatro por presentarse en San Pedro, y destacó que la oficina del Adulto Mayor del municipio continuará gestionando este tipo de actividades para los vecinos.\n“Una de las preocupaciones fundamentales de la administración son nuestros adultos mayores, y mientras podamos recibir el apoyo o podamos gestionar actividades para que ellos puedan ocuparse durante el día, despejarse y distraerse, es fundamental para nosotros poder apoyar”, indicó.\nFinalmente el Director de la Compañía “Renacer de las Candilejas”, Rodrigo Jiménez, se mostró feliz tras la presentación de su obra en San Pedro. Añadió que es fundamental poner en contacto a los adultos mayores de Melipilla con San Pedro a través del teatro, cuyos beneficios destaca que potencia la memoria, activa sus cuerpos y mejora las relaciones interpersonales.\nDestacan participación de Adultos Mayores en Fase Regional de Campeonato Nacional de Cueca\nOrquesta Filarmónica Municipal de Curacaví celebró 13 años de trabajo en la comuna\nCon éxito se llevó a cabo «Pasamos Agosto» en Melipilla


El cantante español Enrique Iglesias se recupera en Los Ángeles (Estados Unidos) de un accidente sufrido el sábado en Tijuana (México) cuando se hizo un corte en varios dedos de la mano derecha con un dron que agarró durante uno de sus conciertos. El incidente tuvo lugar en la plaza de toros de Playas, en Tijuana, donde Iglesias, 40 años, estaba ofreciendo uno de sus conciertos parte de la gira mundial Sex & Love delante de una audiencia de 12.000 personas.\nComo ya había hecho en otras ocasiones el hijo de Julio Iglesias intentó agarrar uno de los objetos voladores no tripulados manejados por control remoto y dotados de una cámara con la que poder ofrecer tomas a menor distancia y ya habituales en la producción de conciertos. Iglesias quería ofrecer a su público una visión de lo que él estaba viendo desde el escenario pero al intentar atrapar el dron, el intérprete se hizo un corte en varios dedos de la mano derecha.\nSegún indicó su representante, Joe Bonilla, Iglesias dio grandes muestras de profesionalidad pese a la hemorragia. “¡Una muestra más de su profesionalismo! El espectáculo debe de continuar”, indicó en su cuenta de Twitter donde acompañó su misiva con un corazón como el que el cantante intentó dibujar a sus fans con su sangre en su camiseta. Añadiendo numerosas fotos del incidente Bonilla agregó en la misma cuenta que “a pesar del accidente”, el intérprete “dio cátedra de profesionalismo y terminó con sangre y sudor”. El comunicado oficial indica que “algo funcionó mal” durante el concierto cuando el cantante intentó agarrar el dron utilizado para las tomas del público y con el que Iglesias quiso mostrar “su punto de vista” mientras cantaba.\nNada más acabado el concierto fue llevado al aeropuerto en ambulancia y trasladado a Los Ángeles donde está siendo visto por un especialista, indicaron las mismas fuentes. Según indica su página web, su próximo concierto está programado para el 3 de julio en Ciudad de México. En esta misma página el “equipo Enrique” da las gracias a todos aquellos que han mostrado interés en la salud del cantante. Enrique está recibiendo la ayuda que necesita y confiamos en su total recuperación”, añade la página oficial.


Vuelven a peligrar los conciertos de Castrelos: artistas avisan al Concello de posibles cancelaciones - VigoÉ\nCaballero avisa: “A ver qué podemos salvar del verano”. El alcalde descarta ahora mover de fecha la Reconquista y también da por cancelados los actos de Semana Santa\nen Covid-19, Local, Música\nPúblico durante un concierto de Castrelos en 2019. / Foto: Sonia Daponte\nVigo no tuvo conciertos de Castrelos en 2020 y es posible que se vuelva a quedar con las ganas en 2021. El Concello había aplazado para este año algunas de las citas ya confirmadas –Manuel Carrasco (24 de julio), Amaral (25 de julio) y Sting (31 de julio)– y otras que mantiene en secreto. Pero en las últimas fechas ha recibido noticias poco alentadoras de las firmas que representan a estos artistas. “Nos están preavisando de que va a ser muy difícil. Probablemente grandes giras de grandes artistas se van a cancelar”, ha advertido este martes Abel Caballero, en lo que parece una alusión velada a Sting.\n“Es probable que este año tampoco haya conciertos en Castrelos”, declaró el alcalde en los micrófonos de Radio Vigo, donde dio cuenta de los problemas que sigue habiendo para organizar ciertos eventos. En el caso de las multitudinarias actuaciones de Vigo los inconvenientes son obvios. “Congregan a miles de personas muy juntas. Y no hay alternativa de metamos solo 2.000”, recordó. Aunque se espera que el proceso de vacunación esté avanzando a lo largo del verano, las autoridades sanitarias españolas y las comunidades autónomas son incapaces ahora mismo de concretar un horizonte exacto para alcanzar la llamada ‘inmunidad de rebaño’. Tampoco está claro cómo evolucionarán las medidas de protección vigentes.\nEsto no solo afecta al periodo estival. Va incluso más allá. “Vayamos sobre seguro. Veamos qué podemos salvar del verano. Vamos a permanecer atentos. Estamos empezando a preparar el verano y también la Navidad, con dos escenarios: uno de normalidad y otro con alguna restricción”, explicó el regidor olívico. En el primer caso, Vigo contaría con un despliegue navideño como el de 2019. En el segundo, se asemejaría al de 2020, aunque “seguro que mejor”. En este sentido, reiteró que no descarta organizar dos Cabalgatas de Reyes, una estática por la mañana y otra tradicional por la tarde. Según dijo, muchas familias le han trasladado su preferencia por el formato desplegado el mes pasado.\nEn su previsión de eventos y de evolución de la pandemia, Caballero también ha descartado los actos de Semana Santa. “Las cosas no están para eso. Las procesiones reúnen a mucha gente que se aglomera”, apuntó. También desechó la posibilidad de reprogramar la Reconquista, tal y como planeaba la AVV Casco Vello de Vigo, que organiza la fiesta. “La Reconquista es un día. Si no puede ser, no se hace”, sentenció. A este respecto, cabe recordar que los promotores de la celebración no contemplaban ni por asomo cancelarla por segundo año consecutivo y apostaban por aplazarla, tal y como hizo la Arribada de Baiona. El propio alcalde habia aceptado esta opción hace un mes.\nTags: Abel CaballeroCastrelosconciertosCovid-19Festa da ReconquistaNavidadSemana Santa


Lascivamente - significado de lascivamente diccionario\nDiccionario de español / Spanish Dictionary 12.588.719.251 visitantes atendidos\nADV → lewdly, lasciviously\nAsimismo, halló un punto focal en Príapo, hijo de la diosa Afrodita y el dios Dioniso, al que por lo común se le representaba como un hombrecillo que sonreía lascivamente.\nCuando la pereza te invade al punto de pensar de que con todo y ella podrás conquistar y lograr hacer feliz a la mujer que amas. Lascivamente La letra habla sobre el lazo lascivo entre una mujer que siempre obtiene lo que desea y cuando lo desea del sexo masculino, todo desde el punto de vista del hombre que termina enamorándose de ella.\n"Popurrí Para Ti" "Fascinante" "Conversación Casual" "El Cuello Perfecto" "Espíritu Pionero" "Sólo A Terceros " "Abigail" "Casi Nula Autoestima " "Del Rapto Y Otros Pormenores" "Nuestra Aflicción" "Que Tu Cama Sea Mi Hogar" "Adheridos Separados" "Martirio De Otro" "¡Soy Un Ganador!" "Lascivamente" "Un Tipo De Indulgencia" "Amnistía" "Agradable Locura Temporal" "Espejismos Y Visiones" "Quinta Real" José Madero Vizcaino - Vocales/Guitarras/Letras Arturo Arredondo - Guitarra Líder Ricardo Treviño - Bajo Jorge Vasquez - Batería Todas las Letras por: José Madero Vizcaíno\nEl hombre, al voltear la cabeza para contemplar lascivamente a la joven, se encuentra con que realmente ha subido a su caballo a un espectro que, donde tenía cabeza de mujer, ahora presenta una calavera de caballo cubierta con carne podrida, ojos fulgurantes, un hocico cavernoso repleto de enormes dientes averiados y un aliento hediondo y putrefacto.\nEn cuanto al segundo, era “el tema preferido de las publicaciones anticlericales: curas que viven maritalmente con sus amas y tienen hijos con ellas (a veces con más de una), confesores que acarician lascivamente a las devotas, clérigos docentes que atentan contra el pudor de los niños, capellanes que gozan de una vida orgiástica en los conventos… son historias que encontramos repetidas una y otra vez, hasta convertirse en una verdadera obsesión”.\nVendetta fue censurado en su lanzamiento fuera del mercado asiático eliminándose un personaje enemigo que viste de cuero y agarra al personaje del jugador, procediendo a lamerlo y frotarse lascivamente contra él.\nErica Wexler de Spin describió a la artista en la fotografía «como una cobra bronceándose en el sol ardiente, Madonna en la portada de su nuevo álbum extiende su perfil lascivamente».\nSe lleva el espectador tan cerca de los sujetos que casi se puede sentir como un tercer viejo mirando lascivamente a la escena de una Susana joven, aparentemente paralizada, que está siendo acosada por dos depredadores libidinosos.\nFutaba Marui: Es la mediana de las trillizas. Es enérgica y bastante tonta, pero puede hablar y actuar lascivamente. La mayoría de las veces se la ve descalza.\nEl macho cabrío, subido en un remolque, provoca a las hembras enseñando sus atributos y todas las sorginak aúllan lascivamente, y se genera así una escena lujuriosa y divertida que compensa estética y dinámicamente la violenta actitud de los momotxorros.


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Nada me calienta más que imaginar de qué forma alcanzas el éxtasis entre mis brazos\nHola corazón. Me llamo Zara y soy una escort joven, guapa, entretenida, dulce y muy entregada. Unos pechos preciosos y un trasero redondeado y sensual son mis encantos más atractivos, mas no son los únicos. Mi sonrisa, tan dulce como infecciosa, y mi mirada, tan picarona como morbosa, son dos invitaciones a la lascivia. La carencia de intimidad frecuentemente resulta en tristeza y enfermedad. En contraste, acá en el Instituto de Salud Hipócrates, hemos visto de forma rutinaria de qué forma el regreso de la amedrentad sexual a la vida de alguien habitualmente facilita la recuperación de una enfermedad. Como indicamos en un blog precedente, todo comienza cuando llegamos a una nueva frontera de apertura sobre la amedrentad sexual y aseveramos su importancia para nuestras vidas. Angelina, de España rubia de ojos azules, poseedora de unos carnosos labios y un hermoso rostro, educada, elegante y siempre y en todo momento a la última moda … con ella podrás gozar de una apasionada compañía, es muy entregada y le gusta ver la cara de satisfacción en todos y cada uno de sus amantes … Con lo que se refiere a la vergüenza relacionada con el aspecto físico, el tamaño de los genitales u otra del cuerpo, estos no condicionan de ningún modo la satisfacción que se puede brindar a la pareja.\nSingle: sust. Una persona que se desenvuelve en el entorno swinger sin tener una pareja. Ciertas personas hacen la distinción entre single y swingle, utilizando el segundo para destacar un mayor nivel de entendimiento del medio y una actitud de vida liberal completamente asumida. Las marcas también se pueden hacer en otras formas. No hay fin a las opciones o bien al ingenio en su empleo. La pasión es la inspiración y la práctica puede llevarla a cualquier . Como tales, dicen los maestros, nadie puede clasificar todas las formas de rascarse. Las manos proporcionan un placer sexual doble, porque ellas pueden sentir placer al acariciarnos, y más en ciertos lugares especiales; pero asimismo pueden sentir placer si acariciamos sus manos y entrelazamos los dedos mientras que las excitamos.\nPor último, se puede destacar otra diferencia más entre los cerebros femenino y masculino. Esta diferencia la hallamos en lo que lleva por nombre el área premamilar. Esta zona es una zona del hipotálamo. Se trata de un área que está vinculada a la defensa territorial que se da en los hombres. Proteger el territorio puede incluir defender a la hembra que el mismo hombre está resguardando. Esta zona en el cerebro masculino es mayor y más activa que en el femenino. Para explicar un poco más esta cuestión podemos poner el ejemplo de las infidelidades: los hombres, al pensar en la infidelidad, temen exactamente el mismo contacto físico que podamos tener nosotras con otro hombre. Si alguna vez habéis sido infieles a vuestra pareja y habéis decidido contárselo vais a haber observado que las preguntas más frecuentes que hace después son las siguientes: ¿de qué forma pasó? ¿Te gustó? ¿Qué hiciste? ¿Dónde te tocó?… La cuestión para ellos es que no toquen (físicamente) lo que es suyo. Nosotras, en cambio, lo que tememos de las infidelidades es que nuestro chaval en cuestión cree algún género de vínculo cariñoso y/o emocional con la chica con la que nos ha engañado. Si os fijáis, la mujer cuando se encara a una infidelidad por de su pareja las preguntas más usuales que le hace a él son las siguientes: Pero, me quieres a mí, ¿cierto?? ¿Te agrada más ella que ? Sólo fue un rollo de una noche, ¿verdad?? ¿Prosigues enamorado de mí?\nTome una ducha o bien baño caliente y relajante. Trate de tomar su tiempo, respirar profundamente y relajarse. Algunos respiración profunda le ayudará tomar los dos fuera de la psique sobrepensar y que tanto ponerse en contacto con sus sentimientos. Relaje el estómago y liberar la tensión que podría festejarse allá. Finalmente, para conseguir una buena educación con los hijos, es indispensable fomentar conversaciones con ellos, preguntarles de qué forma se sienten, como les fue en el colegio, que desde muy pequeños se acostumbren a contar que hiceron en el colegio, que les gusto que no les gusto y que cosas viven en la interaccion con otros niños. Cuando cuentan cosas que para nosotros no son agradables, es conveniente no exagerar con nuestra actitud, ni regañar, pues eso conlleva a que no nos vuelvan a contar nada de lo que hacen en contextos lejos del hogar, se pierde la confianza y no podremos conocer como es la interacción de los hijos en otros contextos lejos del hogar.\nMucho se ha escrito sobre esa sensación de placer intenso de la mujer\nEl pronóstico acostumbra a ser más reservado cuando el deterioro es producto de un accidente, sea laboral o bien automovilístico, donde el grado del daño es directamente proporcional a la posibilidad de restauración sexual. Estos traumatismos pueden dañar los órganos genitales o la columna vertebral, donde se hallan los nervios responsables del reflejo de la erección. Cuando viví en Tampa, tenía veintisiete años y vivía con una prostituta colombiana muy hermosa. Tenía un rostro muy atractivo, un cuerpo voluptuoso y una sonrisa inmaculada. La había conocido trabajando en ventas, en Verizon. Era muy bella, al punto de que todos y cada uno de los hombres del departamento de ventas trataban de seducirla, yo era el único que no lo hacía y creo que eso fue lo que la atrajo. A los pocos meses vivíamos juntos y, literalmente, era la envidia de todos y cada uno de los vendedores. Y si bien tenía una vida sexual activa con ella, igual volvía al porno. El porno era como mi red de seguridad, pasase lo que pasara, siempre estaba allí para recibirme con los brazos abiertos.\nPara que suceda la erección, es esencial la acción de las arterias, las venas y los nervios que llegan al pene desde lo profundo de la pelvis, siguiendo un recorrido a lo largo de la zona perineal, que es el área comprendida entre la zona anal y la base del escroto o bien bolsa testicular. En positivo: las parejas pueden charlar de sus fantasías, de lo que les gustaría o bien no llevar a la práctica, aun permitirse reconocer que con cierto grado de agresión pueden sentir placer. Mas por supuesto en unos límites y desde el respeto absoluto de los gustos de cada uno de ellos, preferencias…y el límite lo marca la pareja y fuera de la relación íntima, los papeles vuelven a su normalidad. Se puede jugar al amo y el esclavo, pero únicamente en la relación íntima, no puede trascender a la vida rutinaria. Creíamos que jamás más volveríamos a sentirnos impresionados por el erotismo de una mujer rusa, mas Daria ha venido a nuestra urbe para demostrarnos que el erotismo de la mujer rusa es inacabable. Daria es una joven scort rusa que ha venido a nuestro país buscando nuevas experiencias. Sensual y cariñosa, Daria te ofrece un sinfín de sensaciones únicas. Su afición a la práctica deportiva le deja sostener su privilegiado cuerpo en perfecto estado a fin de que de esta manera sus amantes puedan disfrutar de la maravilla de sentir entre sus brazos esa especie de paraíso que es el cuerpo de Daria. Daria te ayudará a vivir una experiencia intensamente erótica, única y también imborrable. No te la pierdas. te espera deseosa.\nSeguro que lo pasamos muy, muy bien juntos\nCon los avances de la ciencia, hoy podemos estimar la salud anatómico como la variable clave para una buena salud sexual. Además, el ejercicio, la dieta, el cuidado del peso y el control adecuado de las diversas enfermedades, han de ser la prioridad de todos los que desean mantener una vida sexual durante toda su vida (Esposito y Giugliano, 2004). Todos estos elementos dan sitio a las proteínas (10 20 por ciento del total del cuerpo), sales inorgánicas, lípidos, carbohidratos, ácidos nucleicos (ADN: código del proyecto de organización del cuerpo. ARN: deja al organismo materializar ese proyecto). Con la sexualidad sucede lo mismo. Nuestra primera actividad sexual, derivada de nuestra condición de seres sexuados, se produce mucho antes que tomemos conciencia de que hemos puesto en práctica esa condición, y la toma de conciencia es la que imprime nuestro recuerdo.\nEl secreto de pasarlo bien es dejar que lo que sucede, pase, y vivir el presente con atención total y plena, que a fin de cuentas es la única realidad que existe, puesto que hay quienes cuyo cuerpo físico esta aquí leyendo, mas su psique y su corazón están en cualquier , menos acá y ahora. A veces, las amigas de mi novia o bien hermanas o bien familiares me han tratado de manera despectiva como si fuera una chica más del conjunto, para recalcar el hecho de que nunca tendrían relación alguna conmigo. Ante esto yo me siento insultado, les digo que no por estar relacionado con su amiga voy a perder mi masculinidad ni muchísimo menos y hago que me pidan excusas. Si no pueden supervisar su atracción no es mi inconveniente, mas esos comentarios no me gustan y no permito que absolutamente nadie me deje en una Friend Zone.\nNunca vamos a deber mostrarnos agobiados o bien solitarios, sino más bien como personas ocupadas y con muchas opciones. Si se siente a prueba porque tenemos otras mujeres para elegir, en un principio (no tanto más adelante) eso va a hacer que valga más la pena ante sus ojos estar cerca nuestro. La idea va a ser hacer que ella nos gane de alguna forma. Continua con el masaje, probando diferentes estilos, movimientos, velocidades y presiones. Respiren correctamente todo el tiempo, siempre y en todo momento relajados y con profundidad. Se gentil y atento. Muchas mujeres han sufrido de compañeros sexuales totalmente egoístas y la atención brindada puede ser un poderoso linimento.


▷Solicitar cita para recogida de tarjeta en la comisaría【 ACTUALIZACIÓN 2021 】\nSe ha predeterminado un nuevo trámite en las comisarías de policía en las que se expiden los documentos de identificación de extranjeros para agarrar las tarjetas de identidad de extranjeros (TIE)\nDe antemano a la pandemia una vez pasado el mes o bien 40 y cinco días, se asistía de manera directa a la comisaría con el resguardo y el pasaporte original para agarrar la TIE, mas tras la crisis sanitaria y para evadir aglomeraciones, es requisito pedir cita anterior en la comisaría donde se haya llevado a cabo la toma de huellas. Hay que acordarse, que como medida inusual la toma de huellas se puede efectuar en algún comisaría de la provincia, no es requisito del sitio de vivienda como se hacía antes, gracias a la contrariedad para reservar la cita anterior para este trámite específicamente.\nAhora te indico punto por punto como puedes pedir tu cita para agarrar tu tarjeta de identidad de extranjero (TIE).\n1.- Entrar al link . Te hace aparición un display donde debes elegir LA PROVINCIA a la que forma parte la comisaría.\n2.- Una vez escogida la provincia, te aparecerá otra pantalla para escoger el género de trámite en un caso así escogemos POLICÍA- RECOGIDA DE TARJETA DE IDENTIDAD DE EXTRANJERO (TIE).\n3.- Una vez elegido el trámite, vas a pasar a otra pantalla donde solo debes apretar en ENTRAR.\n4.- En esta pantalla debes ingresar tus datos personales. Puedes reservarla ingresando tu NIE o bien tu número de PASAPORTE. Después hay que señalar NOMBRE y APELLIDOS, apretar en «No soy un robot» y ofrecerle a ACEPTAR.\n5.- En esta pantalla debes elegir SOLICITAR CITA.\n6.- Ahora debes elegir la comisaría donde tramitaste la toma de huellas, debido a que en esa comisaría específicamente es la que va a recibir tu tarjeta para lograr dártela. Una vez elegida le ofrecemos a SIGUIENTE.\n7.- En esta pantalla debes completar los datos de contacto como son el TELEFÓNO y el Y también-MAIL que deberás corroborar un par de veces. Una vez correcto le ofrecemos a SIGUIENTE.\n8.- En esta pantalla nos dan tres citas al azar a fin de que consigas seleccionar la que más te convenga. Elegimos la cita que deseamos y le ofrecemos a SIGUIENTE. Te va a salir un display preguntando si andas seguro para reservar la cita que has elegido. Si nos encontramos seguros le ofrecemos a ACEPTAR, si nos hubiésemos equivocado le ofrecemos a CANCELAR y elegimos otro día y hora.\n9.- Esta última pantalla es la más esencial. Debemos comprobar que nuestros apuntes los hayamos introducido adecuadamente, y que la cita esté reservada en el día y hora que deseamos. Si está todo acertado, ingresamos el código que nos habrán enviado o bien al teléfono por mensaje de texto o bien al correo electrónico, y le ofrecemos a CONFIRMAR.\ndiez.- Por último, te va a salir un display detallando que has guardado tu cita exitosamente y vas a poder imprimirla, te recomendamos que de este modo lo hagas, que o la imprimas o bien la almacenes para llevar tu cita impresa a la comisaría el día que hayas guardado para agarrar tu TIE. Asimismo vas a recibir un correo electrónico con la información de la cita que asimismo puedes imprimir.\nSuerte has guardado tu cita exitosamente, recuerda llevarte el resguardo que te brindaron para la toma de huellas y tu pasaporte original, aparte de tu cita impresa, para lograr recogerla en tu comisaría de policía.\nAhora poseemos información sobre las novedosas tasas de Extranjería que fueron actualizadas en 2015. Tanto en la página web del como Read more\nLa autorización de extendida duración te deja residir y trabajar en España de forma indefinida, en exactamente las mismas condiciones que un Read more\nEl País Vasco es de las Comunidades Autónomas de España en las que no solicitan que haya una convivencia anterior Read more\nCategorías Trámites extranjería Etiquetas Comisaría Policía Nacional Málaga, como recoger tarjeta de residencia, documentos en comisaría, extranjeros, málaga, oficina de extranjería, oficina de extranjería de malaga, tarjeta de residencia Navegación de entradas


Las cosas más caros y lujosos del mundo. Página 1\nLas cosas más caros y lujosos del mundo Bashny.Net\nEspecialmente diseñado para los hombres el accesorio más caro y lujoso en el paraguas mundo. Ultra-lujoso accesorio * * hecha de la más alta calidad, de piel de cocodrilo negro. Sólo está disponible por pedido especial en la casa de moda para millonarios en Londres, al precio de $ 50.000.\nEl pan más caro del mundo - Roquefort y almendra Pan de masa fermentada. Eso es $ 25 se puede degustar el pan del chef - cocinero Paul Hollywood. El pan se hace de la mejor harina Un grado, fermentado con cara de queso Roquefort francés * * y la calidad de la almendra. Un chef tkazhe descarta sabores artificiales, emulsionantes y aditivos. Comprar pan milagro sólo podrá Harrods de boutique en Londres, y es hasta veinte veces más caro que\nEl cigarro más caro - cigarros Cohiba Behike\nLos más caros cigarros cubanos - Cohiba Behike. Caja de los cigarros más caros del mundo, que se estima en $ 20,000, los cigarros cubanos Cohiba Behike. De los 100 emitidos en la fábrica El Laguito en cajas Habana, 40 hizo en persona, el jefe de las casas de tabaco Norma Fernández. La ocasión fue la celebración del 40 aniversario de los puros Cohiba élite de millonarios.\nSilla de oficina Caro Le Mansory\nTyuninger Conocido coches más lujosos * Le Mansory *, produce sillas muy caros para la oficina. Este elegante silla, será disfrutado por muchos. Los clientes están encantados con el coche, y encantados de continuar la comodidad en la oficina. La silla tiene un acabado deportivo-blagrodno carboxílico con un increíble juego de luces. Tal lujo es probable que apelar a muchos.\nEl más caro de la bici de oro MV Agusta F4


Tras pasar la noche en calabozo, dejan en libertad al 'Cigala' - Q'hubo Bogotá\nTras pasar la noche en calabozo, dejan en libertad al 'Cigala'\nUn tribunal de Madrid (España) dejó en libertad este jueves al cantaor flamenco Diego 'El Cigala', un día después de haber sido detenido tras recibir una denuncia de malos tratos de su pareja, a la que tendrá que responder en una corte del sur del país.\nEl "órgano competente" para llevar este caso de presunto "delito de malos tratos continuados" es el tribunal de Jerez de la Frontera, Andalucía (sur), donde fue introducida el miércoles la denuncia, detalló el comunicado. La corte en Jerez será la que decida "la adopción de medidas cautelares, de haberlas", agregó.\n'El Cigala' fue detenido la noche del miércoles en un hotel en Madrid, luego de la denuncia de su pareja por presuntos "malos tratos" que se producían "de manera habitual", según dijo a la AFP una portavoz de la policía.\nDolores Ruiz Méndez, actual pareja del cantaor, sería la presunta víctima.\n'El Cigala', ganador de varios premios, por su discografía en la que destaca el disco "Lágrimas negras" junto al cubano Bebo Valdés (2003), ya tuvo problemas con la justicia en el pasado.\nEl cantaor flamenco tuvo que pasar la noche en el calabozo y hoy fue dejado en libertad.\nEn 2004 fue condenado a una multa por haber proferido amenazas y expresiones machistas contra una azafata en un vuelo desde Madrid (España), del que tuvo que ser desalojado.\n'El Cigala', quien tiene como residencia desde hace años la República Dominicana, país donde se nacionalizó. Tiene previsto un concierto este sábado en Nerja, Andalucía, que sigue en pie.\nAndalucía cantaor flamenco denuncia Diego El Cigala Diego Ramón Jiménez Salazar España Jerez de la Frontera malos tratos a su pareja tribunal de Madrid violencia sobre la mujer


Conferencia "Negocios en el extranjero. Marco jurídico" - Blog\n21 mayo 2013 By Beatriz Taberner\n¿Te interesan los marcos legales de otros países? ¿Quieres montar un negocio en el extranjero y desconoces el panorama jurídico? Si eres una persona inquieta y tienes un pensamiento global no puedes faltar a la jornada de conferencias gratuita que desde Audalia Abogados hemos organizado para el viernes 31 de mayo.\nCon el título “Negocios en el extranjero. Marco jurídico”, abogados miembros de LCI (Legal Council Internacional) expondrán los requerimientos legales de sus respectivos países para mostrar a los asistentes diferentes realidades. Una oportunidad muy interesante para obtener una visión en conjunto de las leyes de cada país.\nAsí mismo, este encuentro está pensado para que ponentes y asistentes puedan relacionarse y discutir sobre estos temas, no sólo en el turno de ruegos y preguntas sino también durante el coffe y el almuerzo que se servirá a lo largo de la jornada.\nSi quieres conocer todos los detalles sobre el programa clica en el siguiente enlace:\nPrograma de la conferencia “Negocios en el extranjero. Marco Jurídico”\nPuesto que el aforo es limitado, los interesados en asistir deberán enviar un correo a info@audalia.com indicando como asunto: Conferencia “Negocios en el extranjero. Marco jurídico” 31/05/2013 y facilitándonos su nombre, teléfono y email de contacto.\nOs esperamos el próximo viernes 31 de Mayo


La Rioja – Fontaneria VinaLopo\nServicio de fontaneria y desatascos en La Rioja\nSi estas en La Rioja y necesitas un buen fontanero para instalaciones y mantenimientos de fontanería, gas, calefacción y climatización. Calderas, calentadores, radiadores, acumuladores, reguladores, averías, desatascos, fugas, grifería, cambio de desagües, llaves de paso, aire acondicionado, suelo radiante, energía solar, etc.\nFontaneros mejor valorados por La Rioja\nUbicación de fugas de agua, goteras y humedades. Calderas de gas, calentadores y termos eléctricos. Desatasco de tuberías, tuberías, fregaderos. También nos encargamos de la revisión, el mantenimiento y las reformas necesarias en las instalaciones receptoras de comburentes.


La Falda: vecinos podrán pagar sus deudas municipales con trabajo comunitario\nMartes, 07 Septiembre 2021 19:22\nSerá un convenio voluntario en el que se podrá saldar la deuda total o parte de ella. Alcanza a todo tipo de contribuciones o multas.\nEl Concejo Deliberante de la ciudad de La Falda aprobó la ordenanza que otorga a los vecinos deudores, la posibilidad de pagar con tareas o trabajos comunitarios.\nLa normativa busca ampliar términos de la compensación teniendo en cuenta legislaciones anteriores. Se trata de la suscripción de "convenios respecto de obligaciones omitidas o adeudadas con aquellos contribuyentes que, en forma voluntaria, manifiesten su intención de amortizar la deuda que en tales conceptos mantienen con el municipio por todas las tasas, contribuciones, multas y en general por todo tributo creado sobre el cual el municipio tenga una acreencia, recibiendo como contraprestación la realización de tareas y/o trabajos por parte de los contribuyentes, preferentemente mano de obra calificada, utilizando este mecanismo".\nEn este sentido, el tope establecido es de 100 mil pesos anuales por obligaciones omitidas o adeudadas. Pare ellos se dispone habilitar un registro de oferentes.\nLos interesados pueden acceder solicitando el beneficio por mesa de entradas de la Municipalidad y luego acceder a la evaluación de la situación particular por el área competente de acuerdo al momento socioeconómico que transcurra.\nEl mismo Poder Ejecutivo establecerá el horario, modalidad, tiempo y lugar de las tareas compensatorias y sólo se podrá acceder al reemplazo por un tercero en caso de motivos valederos de vecinos que no puedan cumplir con las tareas. Todo con previa autorización por escrito.\nLa misma ordenanza establece la generación de resoluciones con todas las instancias pertinentes al convenio con cada vecino beneficiario.\nMás en esta categoría: « 7 de septiembre: Día mundial de la concientización de la Distrofia Muscular de Duchenne Investigan un posible femicidio en Carlos Paz »


BARRITA ENERGETICA ESPIRULINA CACAHUETE 40gr. BEMORE - Bicis Esteve - Bicicletas, accesorios para bicicletas, competición\nBARRITA ENERGETICA ESPIRULINA CACAHUETE 40gr. BEMORE\nBarrita Energética 100% Natural Hidratos de Carbono y Proteínas Con Agua de Mar Apta Dieta Vegana Sin Aceite de Palma Sin Azúcares Añadidos La barrita energética +ENERGY CACAHUETE CON ESPIRULINA de BEMORE® a base de ingredientes naturales, es una apuesta segura para obtener energía de manera rápida y cómoda antes y durante el ejercicio. Su combinación de carbohidratos complejos, fibra y proteínas; la convierte en el complemento perfecto cuando deseamos realizar un ejercicio físicoprolongado y de alta intensidad. Barritas funcionales elaboradas a base de los mejores ingredientes de origen natural. Aportan energía sostenida de una manera sana, su sabor tan auténtico te recordará a las barritas hechas en casa, sobre todo, por su textura tan agradable y su composición. Enriquecidas con vitaminas y minerales, aseguran aportarte todos los nutrientes que como deportista necesitas para rendir bien y evitar cualquier tipo de «bajón». Los ingredientes principales de +ENERGY CACAHUETE Y ESPIRULINA de BEMORE® son: Cacahuete, Espirulina, Dátil, Higo seco, Agua de mar. Al estar elaborada con el alga espirulina se convierte en un verdadero energizante, ya que es un alga rica en propiedades nutritivas. Proporciona una fuente de energía rápida y sin nada de aditivos. Es conocida como el oro azul. Entre sus beneficios en el deporte destacamos: Mejora el rendimiento físico Acelera la recuperación gracias al aporte de hierro Protege músculos y articulaciones Actúa como antioxidante favoreciendo la regeneración de tejidos Fortalece la masa muscular gracias a la concentración de proteínas vegetales. Dátiles e higos son uno de los componentes más utilizados por sus propiedades nutricionales. Aportan energía, vitaminas y minerales como el magnesio y el potasio. La barrita está elaborada con agua de mar, la cual 118 elementos de forma biodisponible, es decir, capaces de ser asimilados por nuestro cuerpo. Además de más de 90 minerales, oligoelementos, propiedades alcalinas y bactericida. Ayudándonos a suplementar el déficit de minerales que nuestra dieta pueda tener. Una deliciosa fuente de carbohidratos saludables, energía de alta calidad para ¡cumplir con tus objetivos!\nPRECIO VENTA AL PUBLICO (PVP):1,90 €


Maestros protestan con cierres de vías en Ecuador – Cibao Aldía\nMaestros protestan con cierres de vías en Ecuador\nLos educadores iniciaron estas acciones de protesta en rechazo al veto que hizo el presidente de Ecuador, Guillermo Lasso, a las reformas a la Ley Orgánica de Educación Intercultural (LOEI), que daba paso a la equiparación salarial para más de 100.000 maestros del país.\nProtesta de educadores en Ecuador por equiparación salarialTwitter @UNENACIONAL\nDocentes de Ecuador, agrupados en la Unión Nacional de Educadores (UNE), protestan en varias ciudades del país en exigencia de equiparación salarial para los maestros.\nLa protesta de este lunes se desarrolla en las ciudades de Quito, Santo Domingo y Guayaquil, así como en la provincia de Manabí. Los educadores han cerrado carreteras y en algunas de ellas han quemado llantas para obstruir el paso.\nCon esta jornada de manifestaciones, los descontentos también brindan su apoyo a otros maestros que se encuentran en huelga de hambre desde el martes de la semana pasada en Quito y Guayaquil.\nContra el veto y a la espera de la CC\nEl Ejecutivo alegó inconstitucionalidad y que no existe el presupuesto requerido para cumplir con la equiparación salarial. Ante ese veto, se espera una respuesta de la Corte Constitucional (CC), a pedido de la Asamblea Nacional.\nLos miembros de la UNE iniciaron la huelga de hambre el pasado 3 de mayo justamente para pedir celeridad en este proceso en la CC.\n"Aquí vamos a estar hasta que la Corte se pronuncie", dijo la semana pasada Isabel Vargas, presidenta de la UNE.\nDe momento, el presidente de la CC, Alí Lozada, convocó a una audiencia para el próximo jueves 12 de mayo para tratar el tema. Además de la equiparación salarial, los docentes demandan con sus movilizaciones educación libre de todo tipo de violencia, presupuesto para educación y aulas bioseguras. actualidadrt.com


Top 5 actores para interpretar al Joker de The Batman | Superficcion.com\nSuperficcion - Sin categoría - Top 5 actores para interpretar al Joker de The Batman\nTop 5 actores para interpretar al Joker de The Batman\n1 mes hace Alej. M.R.\nHoy, 4 de marzo de 2022, han salido las primeras imágenes oficiales del Batmobile de la película de TheBatman. Las imágenes han sido reveladas oficialmente por el propio Matt Reeves, que sin duda ha pillado por sorpresa a todos los fans. Podreis encontrar el artículo aquí: ¡Primeras imágenes del Batmobile de The Batman! Es por este motivo, por el que nos hemos puesto a pensar en que tal vez podamos ver al Joker en una supuesta secuela del Batman de Robert Pattinson. Entonces, si hay un nuevo Joker, ¿cuál sería el actor ideal para interpretarlo? Aquí te dejamos nuestro top 5 para un posible Joker para The Batman.\nLeonardo DiCaprio fue nominado para el Premio de la Academia al Mejor Actor por los papeles en The Aviator y en Blood Diamond. En la década de 2010, protagonizó el thriller de ciencia ficción «Origen», el western «Django Unchained», «el lobo de Wall Street», «The Revenant», por el que ganó el Premio al Mejor Actor por la Academia y «Érase una vez en Hollywood».\nUn actor excelente que hace bien cualquier tipo de papel, y sin duda, al pintarse la cara del payaso no nos defraudaría. Leonardo Dicaprio es un actor experimentado que puede ofrecernos una nueva visión del Joker a la que no estamos acostumbrados.\n4. David Trenant\nDavid Tennant es excelente para interpretar villanos, particularmente villanos psicóticos.\nUno de sus papeles como villano más famosos fue el sádico Barty Crouch Junior en la saga de Harry Potter. Aunque fue solo un papel menor, Tennant fue capaz de hacer que el personaje fuera memorable, capaz de hacer sentir incómodo a cualquiera, incluso a día de hoy. El movimiento de la lengua fue una pequeña ventaja que agregó al personaje que lo ayudó a parecer más depravado e inquietante.\nJohnny Depp comenzó su carrera en la película de terror «A Nightmare on Elm Street» como Glen Lantz, siendo una de las víctimas de Freddy Krueger.  Actuó en la película «Eduardo ManosTijeras», que le valió su primera nominación al Globo de Oro y reconocimiento por parte de la crítica. Posteriormente protagonizó la mayoría de las películas en las que trabajó, entre ellas «Sleepy Hollow», la saga de «Piratas del Caribe», «Charlie y la fábrica de chocolate», «Alicia en el país de las maravillas» y como principal villano en la nueva saga de «Animales fantásticos».\nSi bien Johnny Deep ha estado en la mira para interpretar al Joker desde hace varios años, antes incluso que Heath Ledger, siendo el primer candidato para el papel. A día de hoy ya se está rumoreando que el actor de las mil máscaras esta vez se ponga una de las más difíciles a interpretar.\nEl Joker de Depp estaría alejado de la versión interpretada por Joaquin Phoenix, siendo una adaptación lejana para evitar las “confusiones” entre universos y poder ofrecer un Joker que pueda «convivir» con el Batman de Robert Pattinson.\n2. Willen Dafoe. Un Joker tenebroso\nWillen Dafoe fue nominado al premio Oscar como mejor actor y en tres ocasiones como mejor actor de reparto. Ha tenido papeles en películas como «To Live and Die in L.A.», «Platoon», «Nacido el 4 de julio», «La última tentación de Cristo», «Mississippi Burning», «Wild at Heart», «The Boondock Saints», «El paciente inglés», «Inside Man», «The Life Aquatic with Steve Zissou», «El aviador» y «American Psycho».\nYa lo vimos como villano en la famosa trilogía del Spider-Man de Sam Raimi y nos dejó ver el pedazo de actor que es y el gran villano que lleva dentro. Su tenebrosa sonrisa puede llegar a poner los pelos de punta a cualquiera. Sin duda uno de los actores que los fans siempre han pedido para Joker.\n1. Bill Skaarsgard. Nuestro perfecto Joker\nEn 2011 Bill Skaarsgard fue nominado a un Guldbagge Awards por su papel principal como Simon en Simple Simon. A los 21 años, ganó el Shooting Stars Award de la Academia de Cine Europeo en 2012. En 2016 interpretó a Matthew en la película «La Saga Divergente: Allegiant», siendo esta su primera película rodada en Estados Unidos. En julio de 2017, se anunció que sería uno de los actores principales en la serie «Castle Rock» que fue estrenada en 2018.\nActor que anteriormente ha personificado otro de los payasos más famosos del cine, Pennywise. Imaginaros un Joker terrorífico como él, un Joker totalmente nuevo que en cada escena en la que apareciera causara terror a los espectadores, ese es el Joker que buscamos.\n¿Qué te parece nuestro top? Déjanos tu opinión en comentarios para saber cual sería tu opción ideal.\nPrimer tráiler de la película 'Jungle Cruise'\nA Karen Gillian le gustaría interpretar y dir...\nPriyanka Chopar está en platicas para unirse ...\nAvances de programas originales para Apple TV...\nRick y Morty confirma fecha de regreso\nLa Franquicia Transformers tendrá dos nuevas ...\nCategorías Elegir la categoría Ciencia Ficción y Fantasía (291) Cine Ciencia Ficción y Fantasía (157) Películas de Transformers (2) Películas Terminator (3) Series de ciencia ficción y fantasía (88) Cuarta temporada Stranger Things (8) Temporada 2 The Witcher (11) Cómics (180) Cómics del Universo DC (77) Cómics del universo de Marvel (66) Cómics del Universo Valiant (1) Otras editoriales de Cómics (11) Cómics y videojuegos (4) DC (351) Películas de animación de DC (1) Películas de Aquaman (1) Películas de Batman (14) Películas de DC (40) Películas de Superman (5) Películas de Wonder Woman (4) Series Universo DC (39) Televisión DC (49) Entérate de (163) Hoy hablamos de (332) Marvel (449) Películas de los Vengadores (26) Películas de los X-Men en Marvel Studios (7) Películas de Marvel (111) Películas de Spider-Man (17) Perlículas de Marvel animación (3) Series animadas de Marvel (6) Series de Marvel en Disney Plus (46) Series de Marvel en Hulu Tv (5) Series de Marvel en Netflix (1) Televisión Marvel (68) Películas (150) Próximos estrenos (13) Recomendados (69) Series (82) Sin categoría (224) Star Wars (197) Animación Star Wars (8) Cómics Star Wars (6) Películas de Star Wars (26) Series de Star Wars (36) Videojuegos de Star Wars (6) Te pueden interesar (99) Test y trivias (2) Top noticias (138) Videojuegos (145) Otros videojuegos (122) Videojuegos de DC (2) Videojuegos Marvel (6) Videojuegos de Marvel para X-Box Series (1) Videojuegos Marvel para móviles (1) Videojuegos Marvel PC (1) Videojuegos Marvel PS4 (4)


Inicio > Recursos > Marketing > Análisis de la industria musical. El streaming lo cambia todo\nEl mercado mundial de música grabada durante mucho tiempo ha estado dominado a nivel mundial por los grandes sellos discográficos. El proceso de consolidación entre las grandes multinacionales ha ayudado a reforzar sus posiciones, proporcionándoles de activos cada vez más fuertes. El verdadero alcance global de los principales sellos también les prepara bien para el éxito en la era digital, al igual que su capacidad para imponer condiciones a los servicios de streaming y tomar participaciones importantes en ellos. Sobre el papel parece que quienes ganan la partida sean los principales sellos. Y, sin embargo, los independientes no sólo han aprendido a construir negocios sostenibles en el mercado digital sino que además han visto como el streaming en realidad refuerza sus posiciones.\nLas cuotas de mercado varían de forma masiva\nAunque el negocio global de la música grabada se está convirtiendo en algo cada vez más global, tanto comercial como culturalmente, sigue existiendo un amplio rango en las principales cuotas de mercado de los sellos. El continuo cambio en lo digital establece una transferencia de cuota de mercado adicional para los independientes, pero la imagen global seguirá siendo una imagen de gran variedad en cuanto a las cuotas de mercado en los mercados nacionales.\nLa globalización requiere recursos internacionales\nA mayor apertura internacional del mercado, más necesita un sello más pequeño utilizar socios internacionales para llegar a los fans de la música en esos mercados. Debido a que los grandes sellos, y los distribuidores de su propiedad representan más de la mitad de los utilizados por los sellos independientes, una parte creciente de las ventas independientes puede ir por ese camino. Por lo tanto la distribución se convertirá en una medida aún menos precisa de la cuota de mercado de los sellos discográficos en comparación con la propiedad o el progreso de la transición digital. Pero hay peligros para los independientes que eligen esta ruta, ya que pueden perder el control de sus datos, y la historia ha demostrado que el control de su propio destino con un distribuidor independiente asegura que los ingresos secundarios, tales como ingresos por derechos conexos es rastreable y esto es vital.\nEl streaming lo cambia todo\nEl streaming es el cambio más grande al que el negocio de la música grabada se ha tenido que enfrentar desde el ascenso del CD. En muchos aspectos es aún más dramático, ya que abarca un cambio en el modelo de propiedad a los modelos de acceso, mientras que el CD era simplemente un producto nuevo dirigido al embudo de los canales de venta existentes. No todos los sellos independientes se beneficiarán enormemente del streaming. Algunos no tienen la escala de catálogo o de ingresos para poder superar la transición y ver movimiento de ingresos para generar rentas a largo plazo como modelo. También hay una serie de independientes de diversos tamaños con negocios y consumidores predominantemente físicos y analógicos los cuales no es muy probable que adopten la tecnología digital en masa. Pero incluso con estas salvedades consideran que es evidente que el streaming ha sido enormemente beneficioso para los sellos independientes en términos de participación y alcance y que parece que esto va a seguir inclinando la balanza.\nNo te pierdas ninguno de los artículos sobre el análisis de la industria musical:\nAnálisis de la industria musical. Cuota de mercado global de los sellos independientes\nAnálisis de la industria musical. Cuotas de mercado de majors e indies por paise\nConsumo música cultura cuota mercado global musica distribucion economica formato fisico impacto economico musica industria musical Industrias culturales ingresos musica innovacion investigacion industria musical majors marketing musical negocio musica sellos independientes sellos internacionales Streaming\nLos 5 beneficios de contratar a un gran publicista de música


LAS CHICAS OCULTAS. REBECCA WHITNEY. Libro en papel. 9788491295358 Librería Cronopios\nHay personas en las que no se puede confiar.\nPuede que tú seas una de ellas. Para Ruth, una madre primeriza que está recuperándose de psicosis posparto, cada día es un reto. Lleva meses escuchando voces que salen de las paredes y sintiendo que no puede fiarse de nadie. Ni siquiera de sí misma. Cuando una noche Ruth oye un grito proveniente de la gasolinera del barrio, asume que se trata de su mente jugándole una mala pasada. La policía ha sido tajante con ella: tiene que dejar de llamarlos. Y su marido, Giles, también está harto de que vea un peligro acechando en cada esquina. Ruth sabe que es muy probable que el grito no fuera real, pero no puede olvidarse del asunto. ¿Y si no se lo ha imaginado? ¿Y si fue la única que lo oyó? ¿Y si alguien necesita ayuda? Sobre Rebecca Whitney:\n«Una nueva y prometedora voz literaria.»\nBella «Rebecca Whitney es definitivamente un nombre que no debéis olvidar.»\nStylist Opiniones de lectores:\n«A pesar de que Ruth es una protagonista no confiable, quieres creer en ella porque nadie más lo hace... Si os gustó La mujer en la ventana, os encantará Las chicas ocultas.» «Un thriller excelente que devoré de una sentada.» «Esta historia me mantuvo en ascuas.» «La trama está muy bien escrita y la narración me enganchó desde el inicio. Es una gran novela de suspense que me hizo cuestionármelo todo continuamente.»\nVista previa: LAS CHICAS OCULTAS


Llegó el alivio tarifario para electrointensivas | Diario de Cuyo - Noticias de San Juan, Argentina y el mundo\nLlegó el alivio tarifario para electrointensivas\nLes reducen hasta 20% el precio de la electricidad 19-05-2017 Edición impresa\nEs retroactivo a febrero y rige hasta el 31 de diciembre de 2019. A cambio, no debe haber despidos. Respiro a la EMA en San Juan.\nEl Gobierno nacional activó ayer, a través de los ministerios de Energía, y de Producción, un régimen de tarifas diferenciales para empresas manufactureras ‘electrointensivas‘, con una reducción de ‘hasta 20 por ciento‘ sobre el precio medio de compra de la electricidad con un límite de consumo de 15 mil megavatios hora, con vigencia retroactiva a febrero de este año y hasta el 31 de diciembre de 2019.\nEste beneficio tendrá un fuerte impacto en San Juan ya que implica un alivio concreto para sostener la producción en una de las empresas clave de la economía local: Electrometalúrgica Andina (EMA).\nLa medida fue dispuesta por el Gobierno nacional mediante una resolución conjunta de ambos ministerios, publicada ayer en el Boletín Oficial, que establece también un precio diferencial al consumo de energía por parte de usuarios ‘ultraelectrointensivos‘ durante el período abril de 2017-diciembre de 2019, a razón de 18 dólares el megavatio hora.\nEn el caso del régimen para los usuarios electrointensivos, cuyo número ronda las 800 empresas de diversos rubros de actividad, desde la cartera de Energía se estimó que su aplicación implicará un costo fiscal anual de 750 millones de pesos, y se detalló que comprende a Grandes Usuarios de Distribución (Gudis), con demanda de potencia igual o superior a 300 kilovatios. Asimismo, la resolución establece que recibirán el mismo beneficio tarifario las empresas categorizadas como grandes usuarios directos del Mercado Eléctrico Mayorista (Guma, Gume, o Gupa), que habían registrado muy fuertes aumentos en sus facturas cuando el año pasado Energía activó la reducción de subsidios a esta tarifas.\nEl esquema dispuesto para los usuarios ultraelectrointensivos alcanza por ahora a 3 empresas (Aluar, Globe y EMA) compañías para las cuales la energía eléctrica ‘constituye una materia prima de su proceso productivo‘, y ‘su consumno específico sea igual o superior a 5 kilovatios hora por cada kilogramo de producto elaborado‘, puntualizó la resolución. Para estos casos el precio inicial de 18 dólares el MW/h variará (a la suba o a la baja) en función del precio internacional de los productos que elaboran.\nAsimismo, la resolución establece como condiciones a esta firmas que ‘deberán acreditar anualmente que no se produjeron reducciones a su nómina de personal generadas en despidos injustificados‘, que ‘no incurrieron en conductas de infracción a la Ley de Defensa de la Competencia‘, y la aplicación de mejoras de eficiencia energética en sus procesos productivos.\nLa reducción tarifaria para los electrointensivos implica un promedio de 11% dado que, hasta un consumo menor o igual a 4.500 megavatios hora anuales se aplicará una rebaja de 20%, para el consumo de entre 4.500 y 9.000 megavatios el descuento será de 10%, y será de 5% cuando el consumo de energía exceda los 9.000 MW/h y hasta un techo de 15 mil megavatios hora, detallaron fuentes de la cartera energética.\nUna tregua judicial\nA la fecha estas empresas no están pagando el aumento del precio de la energía que el Gobierno dispuso el año pasado, dado que interpusieron en la Justicia cautelares que frenaron su aplicación. En Energía estiman que con esta resolución esa cautelares cesarán en su vigencia y que las compañías comenzarán a pagar.\nelectricidad tarifas diferenciales\nJorge Rial, sorprendido: recibió un mensaje ¡de Ricardo Fort!\nUna mujer chocó con dos autos que estaban estacionados\nSe robaba un gabinete de energía, pero lo atraparon\nUn motociclista falleció en el acto tras chocar contra un árbol\nUna muerte con desenlace inesperado\nRoban artefactos eléctricos y $10.000 de una casa\nCaso Rivas. El muchacho, que falleció en marzo pasado, había protagonizado un choque con dos muertos en 2011.\nLa situación se produce luego de los temblores del pasado 7 de septiembre y del martes pasado.\nSucedió en el loteo barrio Los Nogales. El ladrón intentó escapar junto a su cómplice en un auto.\nSucedió durante la madrugada del domingo. Afortunadamente no hubo heridos.\nCamila Turesso, de La Rinconada, es la nueva soberana y competirá por la corona en la fiesta nacional.\nPor sólo un voto de diferencia, Pocito eligió a su Reina\nLos ladrones destrozaron la alarma y se llevaron gran cantidad de elementos.\nEl Servicio Meteorológico Nacional anuncia una temperatura máxima elevada.\nSe espera un domingo cálido y con mucho sol\nMerkel, en busca de otro mandato


Este artículo ha sido visto 356 184 veces.\nHacer ejercicios con rodillo de muñeca\nHacer levantamientos de pesas\nDesarrollar flexiones de muñeca individuales\nRealizar flexiones de muñeca con una haltera\nCon agarres para aumentar el antebrazo\nCon ejercicios de peso corporal\nLos verdaderos fisiculturistas saben que desarrollar la fuerza en los antebrazos es crucial para una amplia variedad de ejercicios para la parte superior del cuerpo. Al tener la fuerza en el antebrazo para sostener un peso mayor durante más tiempo podrás extender los ejercicios para tus hombros, bíceps y otras partes superiores del cuerpo. Con un poco de guía, podrás comenzar a ejercitar fácilmente tus antebrazos en tu siguiente sesión de ejercicios.\nConsigue o haz un rodillo de muñeca. Este es simplemente una barra o varilla con una cuerda atada alrededor de su punto medio. El otro extremo de la cuerda debe estar unido a un peso. Esta pieza simple de equipo es una de las maneras más eficaces de trabajar el músculo del antebrazo y la fuerza de agarre.\nComienza con un peso muy ligero, y aumenta el peso gradualmente. La mayoría de la gente no puede levantar tanto con su muñeca como puede con su brazo entero. Encuentra el peso donde hacer una serie de ejercicios sea un reto, pero no doloroso ni extremadamente difícil. X Fuente de investigación\nMantén la barra delante de ti. Agarra la barra en ambas manos y sosténla delante de ti alrededor del nivel de la cintura. Dado que esta posición no es difícil de mantener, las muñecas serán el factor limitante del ejercicio. Esto te permitirá repetir el ejercicio de rodillo de muñeca, siempre y cuando tus muñecas estén hacia arriba. X Fuente de investigación\nPuedes extender los brazos rectos delante de ti en lugar de trabajar los brazos y hombros también, pero esto probablemente limitará el número de repeticiones que podrás realizar.\nRota la barra. Mantén el agarre con una mano y gira la barra con la otra para enrollar la cuerda alrededor de la barra. Alterna el giro y agarre de las manos hasta que la cuerda esté completamente enrollada y el peso llegue a la barra.\nTrata de mantener la barra en tu posición a medida que la giras, sin inclinarte mucho hacia adelante y atrás. X Fuente de investigación\nRota el peso hacia abajo. Gira la barra en la otra dirección hasta que la cuerda esté completamente extendida. Hazlo de forma lenta y uniforme. Si la barra sigue deslizándose y saliéndose de tu agarre, envuelve un asidero alrededor de la barra para reducir la fricción, o simplemente enfócate en el movimiento hacia arriba.\nPrueba a hacer 3 series de 10 repeticiones.\nLevanta una mancuerna pesada o una pesa rusa en cada mano. Este ejercicio tiene como finalidad desarrollar la resistencia de los músculos del antebrazo al maximizar el tiempo bajo tensión. X Fuente de investigación Comienza levantando las mancuernas o las pesas rusas de tu preferencia. Dado que el peso dependerá de tu rutina, prueba con una pesa más grande de la que usarías pero no tanto como para sufrir un tirón. Luego podrás añadir más o menos peso según sea necesario.\nSi realmente quieres maximizar este ejercicio, en lugar de utilizar halteras o pesas rusas, levanta dos placas pesadas unidas a cada mano. Tendrás que ejercitar un poco más tu agarre (y por ende tus antebrazos) para mantener las placas unidas y así evitar que se caigan. X Fuente de investigación\nSi no quieres levantar aún más peso en este ejercicio, utiliza una barra trampa. Utilizando una barra trampa, párate en el medio y levanta el peso con ambos brazos, lo que te permitirá cargar mucho más que lo que tus brazos soportarían de manera individual. X Fuente de investigación\nPárate derecho. Para llevar el peso hacia el grupo muscular correcto, deberás preparar tus abdominales, mantener el pecho erguido y los hombros hacia atrás. X Fuente de investigación Si te encorvas, desviarás demasiada tensión hacia tus brazos superiores o hacia la espalda.\nComienza a caminar. El movimiento natural y la inercia de caminar ejercitarán tus antebrazos a un nivel mucho mayor que si solo te quedaras de pie en un solo lugar mientras sostienes las pesas, así que comienza a caminar. Prueba este ejercicio en grupos de veinte yardas para empezar, o lo que encuentres cómodo. Aumenta gradualmente la duración del tiempo. Caminar durante mucho tiempo o usar pesas pesadas antes de estar listo puede causar una lesión en el hombro. X Fuente de investigación\nSiéntate al borde de tu banco de ejercicios. Para realizar este ejercicio, deberás estar sentado en una posición fija, así que siéntate al borde del banco de ejercicios. También deberás colocar la planta de los pies en el piso y separar las rodillas a la altura de los hombros. X Fuente de investigación\nLevanta una mancuerna o pesa rusa adecuada en cada mano. Dado que este ejercicio está orientado específicamente a ejercitar las muñecas y antebrazos, deberás comenzar con menos peso del que normalmente utilizas para hacer flexiones de brazos completas. Puedes comenzar con pesas tan pequeñas como unas de 2 kg (5 lb) en cada mano y aumentarlas poco a poco si te resulta muy fácil.\nSi gustas, puedes ejercitar solo un antebrazo por vez, lo que significa que deberás levantar solo una pesa. Asegúrate de hacer la misma cantidad de series y repeticiones con cada antebrazo para asegurarte de realizar un entrenamiento equitativo.\nApoya tu codo en el muslo con el brazo tendido. Al apoyar tu brazo sobre tu pierna, pondrás la mayor parte del peso sobre el antebrazo en lugar de sobre el bíceps. Esta postura también refuerza tu brazo, lo que te permite desarrollar las flexiones con un menor riesgo de lesión.\nFlexiona la pesa al mover únicamente la muñeca hacia arriba y en tu dirección. Cada repetición de este ejercicio requiere la flexión de la pesa hacia arriba y hacia ti, y luego bajarla. Opcionalmente, deberás asegurarte de respirar mientras flexionas la pesa y de inhalar mientras la bajas. X Fuente de investigación\nPara aprovechar este ejercicio al máximo, realiza series de ambas flexiones de muñeca hacia arriba y hacia abajo. Hacia arriba significa que la palma de tu mano debe mirar hacia arriba, de modo que la pesa se apoye sobre esta. Hacia abajo significa que la palma de tu mano debe mirar hacia abajo, de modo que la pesa se apoye mayormente sobre los dedos. Cada dirección ejercitará de forma diferente a los grupos musculares de tu antebrazo. X Fuente de investigación\nRealiza de 12 a 15 repeticiones. Si has elegido la cantidad de peso ideal para este ejercicio, entonces podrás realizar una serie de 12 a 15 repeticiones y apenas podrás realizar la final. X Fuente confiable Mayo Clinic Ir a la fuente\nLas flexiones y extensiones de muñeca, los abdominales y las flexiones de bíceps son buenos para desarrollar los músculos en los antebrazos.\nSiéntate con los antebrazos hacia abajo en un banco plano. Para este ejercicio, deberás colocar tus antebrazos planos con las manos y las muñecas sobresaliendo por el borde del banco. X Fuente de investigación Si utilizas un banco de ejercicio estándar, simplemente arrodíllate al lado de este para poder apoyar los antebrazos. Solo asegúrate de poner algo debajo para apoyar las rodillas.\nLevanta la haltera con ambas manos. Para poder equilibrar el peso, deberás separar las manos a la altura de los hombros para formar tu agarre sobre la haltera. Para empezar, emplea un agarre estándar con las palmas de las manos apuntando hacia arriba. X Fuente de investigación\nUna vez más, la cantidad de peso idea dependerá de ti. Opta por una cantidad que te permita realizar de 12 a 15 repeticiones antes de agotarte.\nBaja las muñecas. Deberás comenzar con las muñecas hacia abajo, de modo que la haltera cuelgue hacia abajo.\nFlexiona la haltera hacia arriba y hacia ti. Realizando un movimiento lento y controlado, flexiona la haltera hacia arriba y hacia ti. Al moverla con lentitud, maximizarás la ganancia en cada repetición. Flexiona las muñecas hasta el final, llevando la haltera lo más cerca posible de ti mientras utilizas únicamente las muñecas, antes de bajarla nuevamente. X Fuente de investigación\nEn el punto más alto de este movimiento sentirás un apretón fuerte en los antebrazos. X Fuente de investigación\nRealiza de 12 a 15 repeticiones. Al igual que con la rutina de flexión individual de muñecas, deberás realizar de 12 a 15 repeticiones por serie antes de detenerte. Si no puedes hacer dicha cantidad, reduce el peso.\nVoltea los brazos y realiza las flexiones hacia abajo. Este es otro ejercicio que puedes hacer mediante flexiones hacia arriba o hacia abajo. Para ejercitar un grupo muscular diferente, voltea los brazos sobre el banco de modo que las palmas de tus manos apunten hacia abajo. Luego levanta la haltera nuevamente y realiza las flexiones de modo que puedas ver el dorso de tus manos.\nAumenta la circunferencia de tu agarre. También podrás incrementar la sesión de ejercicio físico en cada antebrazo aumentando el agarre de la haltera y las mancuernas. Puedes comprar un producto especial para que vaya sobre la barra o solo envuelve una toalla alrededor. Un área de agarre más grande te obligará a apretar con más fuerza para mantener el agarre, lo cual trabajará los antebrazos aún más. X Fuente de investigación\nEn lo posible, hazlo con el agarre martillo, o neutro. Hacer este tipo de agarre en los demás ejercicios también incrementará el trabajo de los antebrazos. El agarre martillo, o neutro, se refiere a cuando la palma de la mano está hacia dentro y no hacia arriba. Podrás hacer un agarre martillo con mancuernas o incluso con ejercicios de dos manos como las dominadas. Al usar este tipo de agarre, habrá menos peso en las palmas, lo cual te obligará a agarrarlas con más fuerza. X Fuente de investigación\nPractica con correas de mano (handgrip) cuando estés fuera del gimnasio. Un buen par de las clásicas correas de mano con el resorte metálico de tensión en la parte superior es una solución sencilla para trabajar los músculos de los antebrazos mientras haces varias cosas a la vez. Otra opción es que también estrujes una pelota de tenis o de raquetbol que te sobre. Todo lo que implique aislar y ejercitar el agarre de la mano trabajará los músculos del antebrazo.\nHaz dead hangs. Algunos prefieren usar su propio peso corporal como la resistencia principal mientras aumentan músculo, porque los ejercicios de peso corporal son más sencillos de hacer en casa y no necesitan de equipos de gimnasio. La posición “dead hang” solo hace referencia al hecho de colgar de algo y apoyar el peso corporal solo con el peso del agarre. Como la tensión estará en el agarre, aprieta la mano con más fuerza y más tiempo para trabajar los músculos del antebrazo. X Fuente de investigación\nEntre más grande sea la superficie que optes por agarrar, más fuerte tendrás que apretar la mano, así que algo más ancho que una barra común de dominadas trabajará más los antebrazos. X Fuente de investigación\nPasa de la posición “dead hang” a una dominada. Para una sesión de ejercicio más difícil y avanzada, podrás hacer una dead hang de varios segundos en el final de cada dominada. La pausa asegurará que no uses ningún balanceo corporal o inercia para empezar la siguiente dominada.\nEmpújate con tus dedos y muñecas. Puedes hacer este ejercicios ya sea apoyándote contra una barra o mesa, o podrás hacerlo en el suelo en una posición de dominada (que será más difícil). Inclina tu peso en contra de la superficie y usa tus muñecas o dedos para impulsar tu peso fuera de la superficie. X Fuente de investigación\nPor ejemplo, en una posición de dominada, no tendrás que doblar los codos para bajar, sino mantenerlos rectos y usar tus muñecas y dedos para impulsarte del suelo y elevarte incluso más. X Fuente de investigación\nPuedes agregar este movimiento extra en cada dominada normal para sacarle más jugo a cada repetición.\nLos músculos del antebrazo son predominantemente “de contracción lenta”. Estos músculos son muy resistentes y se recuperan muy rápido, así que puedes realizar fácilmente muchas series sin agotarte.\nSi no notas resultados de inmediato, sigue ejercitándote. El cambio será gradual, así que es posible que debas medir la circunferencia de tu antebrazo para ver los cambios.\nLleva una dieta saludable con grandes cantidades de proteínas para avivar tu rutina de ejercicios.\nDesarrollar antebrazos más grandes requiere más tiempo que otros músculos, tales como los bíceps, debido a que las fibras de contracción lenta tienen una menor capacidad para aumentar de tamaño. Sin embargo, el aumento será más permanente. X Fuente de investigación\nConsidera la posibilidad de unirte a un club de salud o gimnasio para obtener el beneficio de un equipo más avanzado para ejercitar grupos de músculos específicos, así como para tener acceso a un entrenador profesional.\nEl entrenamiento con pesas puede provocar lesiones graves en los tendones y en los músculos. Si experimentas un dolor significativo, detén tu entrenamiento y solicita consejo de un profesional médico. Es recomendable entrenar con otra persona, ya que pueden apoyarse entre sí y corregirse.\nLos entrenamientos extenuantes pueden provocar dolor y abusar de ellos puede causar un daño en los tendones además de otros problemas.\nAlterna los días para que los músculos y los tendones tengan tiempo para recuperarse del ejercicio anterior. Descansa al menos un día completo entre cada sesión de ejercicios o utiliza los días alternos para entrenar otras partes de tu cuerpo. X Fuente de investigación\nSi experimentas dolor a causa de un entrenamiento excesivo, es mejor que te ejercites cada dos días al principio para así poder adquirir mayor resistencia. Al cabo de unas semanas, podrías aumentar tu rutina de ejercicios a cada dos días o incluso a diario.\nEste artículo fue coescrito por Danny Gordon. Danny Gordon es un entrenador personal certificado por el Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM, por sus siglas en inglés) y propietario de The Body Studio for Fitness, un estudio de fitness con sede en el Área de la Bahía de San Francisco. Con más de 20 años de entrenamiento físico y experiencia docente, ha enfocado su estudio en el entrenamiento personal semiprivado. Danny recibió su certificación de entrenador personal en la Universidad Estatal de California, East Bay, y el Colegio Americano de Medicina del Deporte. Este artículo ha sido visto 356 184 veces.\nEsta página ha recibido 356 184 visitas.


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Getsemaní: El Huerto de Los Olivos\nEn la vertiente oriental del valle del Cedrón, al pie del monte de los Olivos, existen todavía algunos cercados; uno de ellos, comúnmente llamado el “huerto de los Olivos”, con una extensión de unos 1200 metros cuadrados, se extiende a la derecha del sendero el monte de los Olivos; entre este sendero y la moderna carretera de Jericó, que pasa por Betania, está la actual Iglesia, llamada de la Agonía. El terreno, en un principio, incluía también el emplazamiento de la Iglesia, puesto que ésta se construyó sobre las ruinas del edificio que Egeria y San Jerónimo dijeron que se había levantado en el lugar de la oración de Cristo (Fig. 4).\nUn olivo venerable en el Huerto de Getsemaní\nOcho olivos antiguos\nEntrando en el huerto de los Olivos, las miradas son atraídas por ocho viejos olivos, cuya antigüedad ha suscitado discusiones. Como numerosos peregrinos antiguos, e incluso guías actuales, los consideran como retoños de los olivos de la época de Cristo, no estará mal decir alguna palabra. Según nuestra información, los viejos olivos son, por primera vez, mencionados por Luis de Rochechouart, obispo de Saintes, en el 1461; y tenidos, en este caso, por aquellos mismos de los tiempos evangélicos.\nLa historia y la botánica no permiten precisar de cerca la cuestión.\nOtro olivo venerable de Getsemaní\nCuando el asedio de Jerusalén, en el año 70 d.C., los romanos asolaron el campo circundante y cortaron todos los árboles necesarios para la construcción de terraplenes. La región se hallaba tan arrasada, que los soldados se vieron obligados a buscar madera a unos 17 ó 18 kilómetros de la ciudad. Añadamos que la tala de árboles alrededor de las murallas, facilitaba la vigilancia e impedía los intentos de huida de los asediados. El huerto de los Olivos debió de sufrir el mismo destino.\nPor cierto, y como lo observaba ya en el siglo I el naturalista Plinio el Viejo, el olivo no muere, sino que renace de su tocón. El hecho no se verificó para un noveno olivo de Getsemaní, puesto que peregrinos del siglo XVII dijeron que había sido cortado, o muerto de viejo, y que no retoñó. Los botánicos no ignoran, además, que el tocón de un olivo, especialmente de un viejo olivo, no contribuye al estudio de su desarrollo vegetativo.\nUna vez más, aquí la arqueología nos es útil. Entre los viejos olivos, fue descubierto un resto de mosaico bizantino, que pertenecía seguramente al pavimento de un anexo norte de la Iglesia del siglo IV. Además, uno de los olivos ocultaba incluso una tumba de la época de las cruzadas. Ya en 1909, cuando las excavaciones de la Iglesia de los cruzados, con orientación distinta a la de la época bizantina, se había verificado algo parecido: un venerable olivo, por su antigüedad y por la tradición local, reposaba sencillamente sobre el pavimento de la Iglesia medieval.\nDebemos, pues, concluir que los olivos del huerto, por muy venerables que sean por el recuerdo que evocan, no se remontan más que a una época posterior a las cruzadas (Fig. 8).\nLos olivos de Getsemaní\nLa historia del huerto de los Olivos se resume en algunas líneas. Habiendo formado parte, probablemente, del conjunto eclesiástico de las iglesias construídas desde el siglo IV, en el lugar de la Agonía de Jesús, el huerto corrió el destino de tantas propiedades cristianas, a la huída de los cruzados. Agregado al colegio\nteológico musulmán, instalado en la\niglesia de Santa Ana, terminó, no obstante, convirtiéndose en una propiedad privada.\nMapa de Jerusalén por Lucas Brandis de Schass - 1475\nLlamado por los peregrinos del siglo XIII, y siglos posteriores, “campo de las flores”, “huerto florido”, el lugar aparece, desde el siglo XIV, dividido en numerosas parcelas, por senderos y pequeños muros (Fig. 9).\nLos testigos, que se hacen cada vez más numerosos, aunque no siempre más precisos, indican que el huerto de los Olivos continuaba siendo venerado por los fieles. Sin embargo, si los cristianos orientales conservaron las antiguas tradiciones, al menos para la Agonía, la mayoría de los peregrinos latinos cambiaron las ubicaciones, situando, por una parte, la Agonía de Jesús en la gruta cercana, que así recibió el nombre de “gruta de la Agonía”; y por otra, el arresto en el huerto.\nMapa de Hague (c.1170): detalle de Gethsemaní\nEn 1681, los franciscanos adquirieron la posesión del huerto de los Olivos, del cual han mantenido el aspecto rústico y el muro con junturas agrestes, que le rodeaba, cuando le compraron. Para proteger los olivos, se vieron obligados a construir una cerca más alta, en el 1848, a la que sustituyó el actual nuevo muro del 1959.\nCreated/Updated Monday, 22 May, 2005 at 11:54:42 pm by J. Abela, E. Alliata, E. Bermejo


Barrio privado Abril. A DESALAMBRAR – FORO RÍO DE LA PLATA\nBarrio privado Abril. A DESALAMBRAR\nLos alambrados son un símbolo de fin o protección de algo. Una demarcación para protegerse de alguien o impedir una fuga. En los barrios privados, además, son símbolo de autoencierro y protección de quienes creen que les acechan la sacrosanta propiedad privada.\nSe está poniendo de moda que estos barrios cubran el perímetro con alambrados de más de de 2 metros de altura, electrificados y sumamente iluminados.\nEn nuestra región, los barrios cerrados se construyen en zonas que fueron zonas boscosas y con humedales, los que obviamente estaban y están habitados por animales nativos de diversas especies. Pero los señores, que se sienten dueños del todo, instalan los alambrados y entre otras cosas expulsan a los animales afuera de sus lugares naturales, afuera de su hábitat, afuera de sus nidos, afuera de sus refugios. Burlándose de la obligación de preservar el patrimonio natural y cultural y la diversidad biológica.\nUna denuncia tomada por los medios de información periodística ha mostrado en los últimos días lo que pasa desde siempre con los carpinchos y garzas que habitan naturalmente nuestra región y que hace apenas unos años les “usurpó” el Barrio Privado Abril, entre otros.\nEn hora buena esta reacción, de algunos vecinos del mismo barrio y de parte de la sociedad, pero quizás sea útil sumar a esta preocupación lo que sucede con las decenas de especies de pájaros que desaparecen cuando se destruyen los bosques, que son hábitat y corredores de diversas especies que ya no los pueden utilizar. El efecto es el mismo.\nQuizás convenga recordar que la LEY Nº 22.421 de CONSERVACION DE LA FAUNA en su art. 1º dice que: “Declárase de interés público la fauna silvestre que temporal o permanentemente habita el Territorio de la República, así como su protección, conservación, propagación, repoblación y aprovechamiento racional”.\nY establece que “Todos los habitantes de la Nación tienen el deber de proteger la fauna silvestre…”.\nDebido a la rápida reacción, oportuna denuncia y medidas en consecuencia por parte de los Guardaparques de Pereyra las autoridades y la Justicia están actuando. Nos sumamos a ese reclamo y exigimos que en todos los casos se cumpla con lo que marca la ley.\nLos incalificables habitantes de Abril, deben recordar que también para ellos están hechas las leyes. No lo olviden.\nImpugnación administrativa a la audiencia pública del OPDS por la Ley de Bosques\npor clarisa · Published 1 marzo, 2014 · Last modified 11 septiembre, 2020\n📌ALGUNOS MITOS Y VERDADES SOBRE LA INSTALACIÓN DE PUEBLOS DEL PLATA EN HUDSON (I)\npor clarisa · Published 16 julio, 2020\nEn gobierno nacional considera necesario “revisar” la Ley de Bosques\npor clarisa · Published 8 diciembre, 2017\nSiguiente historia Barrio privado Abril. A DESALAMBRAR – Parte II\nHistoria previa EL PLANETA ESTÁ EN ALERTA ROJA


Alcalá de Guadaíra baja a Nivel 0 de alerta sanitaria\nAlcalá de GuadaíraAlcalá de Guadaíra baja a Nivel 0 de alerta...\nEl Nivel 0 elimina todas las restricciones de aforo y horarios\nAlcalá ya está en Nivel 0 de Covid y, por lo tanto, elimina sus restricciones. Así lo ha decidido el comité territorial, que dio a conocer su decisión en la tarde de este pasado miércoles, todos los distritos sanitarios de la provincia de Sevilla, menos Sevilla capital, bajan a nivel 0.\n¿Qué supone el nivel 0 de alerta? Básicamente es una vuelta a la normalidad pre pandemia salvo en el uso de mascarillas. Según ha explicado el Gobierno andaluz, quiere decir que desaparecen todas las restricciones de aforos y horarios más allá de las normas municipales previas a la pandemia. El único elemento que recuerda la crisis sanitaria es el uso de mascarillas en el interior, que sigue siendo obligatorio aún en este nivel 0.\nLa situación cercana a la normalidad en la que está ya casi toda Andalucía es producto, en gran medida, del proceso de vacunación. Con cerca del 90 por ciento de la población objetivo, es decir, la que tiene más de 11 años, ya inmunizada, se notan los efectos de reducción de contagios así como de hospitalización.\nArtículo anteriorBaja la tasa de incidencia en El Viso del Alcor hasta 15,5 casos por cada 100.000 habitantes\nArtículo siguienteLos datos del Covid-19 no varían en El Viso del Alcor en las últimas 24 horas