Sálvame: Belén Esteban descubre el detalle que nunca contó de su relación con Antonio David\nBelén Esteban descubre el detalle que nunca contó de su relación con Antonio David\nNo lo había contado hasta ahora\n31·03·21 | 18:19\nEl distanciamiento entre Antonio David Flores y sus compañeros de 'Sálvame' se hace cada día más evidente. En esta ocasión ha sido una botella del exclusivo champagne 'Dom Perignon' la causante de una nueva brecha entre los colaboradores de televisión y el ex Guardia Civil que se queda con menos apoyos cada día.Kiko Hernández, Kiko Matamoros y Mila Ximénez fueron los beneficiarios de este generoso regalo por parte de su compañero que quiso tener un detalle con ellos a modo de agradecimiento en las pasadas fiestas de Navidad. Al conocer el nombre de los agraciados con la botella de champagne Belén Esteban se quedaba asombrada de no haber sido ella una de las 'premiadas' por Antonio David después de haber sido el principal apoyo de su hija Rocío Flores durante su primera aparición en televisión.\nSorprendida tras conocer este nuevo desplante de su compañero, muchos de los colaboradores apuntan que el interés de Antonio David era tener contentos a algunos de los pesos pesados del programa para posibles enfrentamientos que pudiera tener en el futuro, un motivo que a la 'princesa del pueblo' le hace aún más daño. Conocedora del 'espíritu generoso' de Antonio David como presentadora del programa, Carlota Corredera le explica a Belén cuál fue la contestación de Antonio David cuando le preguntan por qué ella no ha estado entre las agraciadas a pesar de la buena relación que mantienen: "Si Belén quiere una botella de estas, que se la compre" respondió el ex marido de Rocío Carrasco al respecto.\nEl elenco de colaboradores de 'Viva la vida' es bastante completo, de hecho ya se va pareciendo a 'Sálvame Diario' porque van surgiendo tramas de los mismos personajes que lo forman... pero últimamente hay una colaboradora de Telecinco que se mete de lleno en el plató del programa todos los fines de semana y lo cierto, es que ya no nos causa sorpresa porque incluso esperamos su visita.\nHablamos de Belén Esteban, que aparece y desaparece en 'Viva la vida' todos los fines de semana. La colaboradora llega con tiempo a las instalaciones de Telecinco y hace una visita a su compañero y amigo íntimo, Raúl Prieto, y de paso se mete en el plató para dar su opinión al respecto de los temas que se tratan cuando ella aparece.\nEste sábado la Esteban comentaba y promocionaba el documental de Rocío Carrasco y hoy también ha entrado en escena para decir que lo que cuenta la hija de Rocío Jurado es más que interesante y va a hacer cambiar la opinión que tenemos sobre la historia que nos han vendido en los últimos tiempos.\nDe hecho, la colaboradora se ha atrevido a decir que se han contado medias verdades durante este tiempo y que gracias al documental podremos saber la verdad de todos los hechos que han acontecido en la familia Mohedano. Dicho esto, Belén Esteban se ha convertido en el personaje público que se cuela más veces en el plató de 'Viva la vida' haciendo de eso algo ya habitual.\nHace unos días vivimos uno de los momentos más tensos en 'Sálvame Diario' de los últimos tiempos, una nueva discusión entre Jorge Javier Vázquez y Belén Esteban que hacía estallar todo por los aires. Y es que ya sabemos que el presentador y la colaboradora tienen una magnífica relación de amistad, pero en algunas ocasiones sus diferencias les obliga a discutir. Este martes ocurría eso mismo entre los dos. Pero no era la primera polémica. Pocos días antes había discutido con María José Campanario. Y recibió varios apoyos. Entre otros el de María Patiño, de la que la mujer de Jesulín llegó a decir que había sufrido un aborto.\nSi echamos la vista atrás y recordamos la monumental bronca que tuvieron ambos cuando la Esteban volvía a pisar el plató de 'Sálvame' tras el confinamiento, recordarán que la princesa del pueblo estuvo a punto de dejar el programa para siempre ya que además del enfado con Jorge, se sintió humillada públicamente.


El cambio climático puede desplazar a 2 mil millones de personas en todo el mundo. Estas soluciones innovadoras podrían ayudar a reducir ese número.\nEs hora de que las instituciones heredadas hagan su parte e implementen prácticas más respetuosas con el medio ambiente.\nA medida que el mundo adopta el Acuerdo Climático de París, las instituciones heredadas no tienen más remedio que aceptar la misión de ser ecológicas.\nLa crisis climática casi nunca es un tema agradable de discutir. Las emisiones globales de gases de efecto invernadero ascienden actualmente a más de 10.000 millones de toneladas métricas de carbono . A este ritmo, el cambio climático desplazará a dos mil millones de personas en todo el mundo como resultado del aumento del nivel de los océanos, le costará a la economía mundial miles de millones de dólares y provocará 250.000 muertes por año antes del año 2100. La lista de efectos nocivos es interminable y está justificada. a la protesta pública en los últimos años, presionando a las industrias para que se vuelvan ecológicas y sean más responsables con el medio ambiente. Una de las preguntas más importantes sigue siendo: ¿Quién tiene la culpa?\nRelacionado: 3 formas simples en que los cultivadores pueden reducir su huella de carbono\nEntre las opiniones de los expertos, las narrativas de la industria y los sentimientos del público, las personas señalan con el dedo en diferentes direcciones, pero una buena mirada a los datos revela claramente a los perpetradores en jefe. Cerca de 100 empresas de combustibles fósiles de propiedad estatal e inversora son responsables de alrededor del 70 por ciento de las emisiones históricas del mundo. Los números hablan por sí mismos, destacando la necesidad de soluciones de energía limpia más efectivas.\nPor otra parte, muchos argumentarían que no se debe culpar únicamente a las empresas de combustibles fósiles, ya que los países ricos también tienden a contribuir significativamente al calentamiento global. Solo EE. UU. Ha emitido más CO2 que cualquier otro país, hasta en una cuarta parte de todas las emisiones desde 1751 . En comparación, a pesar del enorme aumento de las emisiones de China durante la última década, las emisiones por persona todavía se sitúan en menos de la mitad de las de EE. UU.\nEsto, a su vez, nos lleva al nivel del consumidor de energía, y aquí también hay lugar para el juego de la culpa. De un total de más de 33 mil millones de toneladas de dióxido de carbono producidas a nivel mundial, el hogar estadounidense promedio solo produce 8.1 toneladas métricas . Sin embargo, una vez que superamos el promedio, vemos que la décima parte de las personas más ricas consume alrededor de 20 veces más energía en general que las diez últimas, dondequiera que vivan. Esto echa la culpa a las élites sociales, con sus múltiples autos, enormes mansiones y estilos de vida de jet-set.\nEn medio de las disputas y las protestas, el mundo ahora se está dando cuenta de la amenaza del cambio climático y se está moviendo para contrarrestarla. El Acuerdo de París , uno de los hitos más recientes para la acción climática, exige un cambio masivo de la economía mundial hacia fuentes de energía renovable, como el gas natural, la energía eólica y la solar. Esto ha provocado una búsqueda frenética de soluciones más ecológicas y sostenibles, que aborden la crisis climática de manera más eficaz.\nEl nuevo ecosistema de energías renovables\nLas iniciativas asertivas pero aisladas, como minimizar el uso de popotes de plástico y promover el transporte público, marcan la diferencia, pero en última instancia tienen efectos mínimos cuando se considera la magnitud de las emisiones de gases de efecto invernadero. Lo que necesitamos es un cambio integral a nivel de la industria que abarque la innovación sostenible en una plétora de sectores. La industria de la energía, como se señaló anteriormente, es un ámbito en el que esta necesidad es más urgente, y no es de extrañar que las energías renovables sean ahora uno de los temas más candentes de discusión entre empresarios, legisladores y consumidores por igual. Como tal, están surgiendo innovaciones en cuatro dimensiones principales de los sistemas de energía globales:\nHabilitando tecnologías. Se refiere a tecnologías, como la recarga de vehículos eléctricos, que juegan un papel clave para facilitar la integración de las energías renovables. Las empresas de blockchain también están avanzando para proporcionar un nuevo nivel de sofisticación a los suministros de energía, como se ve con WePower , Power Ledger , The Brooklyn Microgrid y The Sun Exchange .\nOperación del sistema. Se refiere a empresas que brindan formas innovadoras de operar la red eléctrica, con soluciones que amplían el uso de energías renovables, no solo para la generación de energía, sino también para otros fines. La tecnología renovable puede hacer más que eso: Nostromo, por ejemplo, ofrece una solución de almacenamiento de energía térmica a base de hielo para hacer que los sistemas tradicionales de refrigeración de edificios sean más respetuosos con el medio ambiente. Las enfriadoras tradicionales tienden a ejercer una gran cantidad de energía a lo largo del día solo para enfriar el agua utilizada para proporcionar aire acondicionado. La tecnología de Nostromo aprovecha bloques literales de hielo para complementar los enfriadores de agua utilizados para enfriar edificios, abriendo la puerta para reducir el consumo total de energía de los edificios e incluso de ciudades enteras.\nModelos de negocio. Esto se refiere a modelos innovadores que mejoran la flexibilidad de los sistemas e incentivan una mayor integración de tecnologías de energía renovable. Los ejemplos notables incluyen los modelos de energía como servicio y de pago por uso.\nDiseño de mercado. Esto se refiere a nuevas estructuras de mercado y cambios en los marcos regulatorios que fomentan la flexibilidad y los servicios de valor en un sistema de energía basada en energías renovables. Los ejemplos notables incluyen tarifas por tiempo de uso y facturación neta.\nHa llegado el momento de que los líderes empresariales, los responsables políticos y los impulsores de la industria dejen de señalar con el dedo y actúen. En lugar de gastar tiempo y recursos en cambiar la responsabilidad, sería mejor dar un paso adelante y tomar iniciativas de energía renovable para reducir las emisiones y hacer su parte para solucionar la crisis climática.\nRelacionado: ¿Principales acciones de energía renovable para comprar hoy? 4 nombres para vigilar


Siéntelo con oído - 41 - Sientelo con oido Siéntelo con oído - 41 - Sientelo con oido\nSiéntelo con oído – 41\n23 marzo, 2018 - Programas\nComenzaremos con “Malditos Poetas”. Nuestro maldito de hoy es Charles Baudelaire, del que escucharemos una selección de 11 de sus poemas.\nPresentamos a continuación a José Manuel Chamorro, médico, escritor y todo un artista sonoro que nos trae un interesante paisaje sonoro grabado en la selva amazónica. Próximamente esperamos poder hacerle una entrevista para que podáis conocer mejor a nuestro nuevo colaborador.\nDespués, Antonio Giménez con su “Nada más que música” vuelve a ocuparse de Los Beatles-2\nChus Sanjuan continua con la serie de relatos de Julio Cortázar. Hoy “Propiedades de un sillón”\nJosé Antonio de Marco y su “Nueva Consciencia”, nos dejarán después otra profunda y sabia reflexión.\nZaragoza te habla y José María Ballestín nos hablan hoy de “El Parque Pignatelli”.\nEl vientre de los espejos, la sección de audio poesía de Fernando Alcaine, cerrará el programa de hoy con (3) [UBI SUNT]\nAsí termina nuestro programa número 41, posible gracias al talento, el tiempo y el esfuerzo de los que han colaborado en él: José Manuel Chamorro, Chus Sanjuan, Antonio Giménez, José María Ballestín, José Antonio de Marco y el Grupo de Teatro Trafulla. También al guion que hacemos Fernando y Manuel Alcaine.\nEtiquetas: Charles Baudelaire, El Parque Pignatelli, El vientre de los espejos, GAZA, José Manuel Chamorro, Nueva Consciencia, Propiedades de un sillón, selva del Amazonas, The Beatles, Ubi sunt


REDUCCIÓN DE DAÑO SEXUAL Tweaker\nEn Tweaker queremos que tengas mucho y buen sexo. Y que conozcas las opciones para que puedas decidir lo que funciona para ti. Es bueno saber que tenemos opciones cuando elegimos tener relaciones sexuales de la manera que deseamos y disminuir el riesgo de VIH o ETS. En 2012 se lanzó una medicación nueva que \nReducción (química) en qué consiste y ejemplos Lifeder\nReducción en química orgánica. El ejemplo del CF 4 y CH 4 refleja lo que acontece en las reacciones orgánicas, donde la reducción de la carga parcial de un átomo se considera como una ganancia electrónica. Esto se aplica mucho al momento de considerar la reducción de\nPero otras relaciones jurídicas producen sus efectos durante un cierto período de tiempo (arrendamiento, préstamo, en general los contratos de duración). La doctrina de la relación jurídica establece criterios especialmente útiles para estas relaciones de larga duración, distinguiendo su constitución, sus efectos; y su extinción\nreducción 1. s. f. Acción y resultado de reducir o reducirse los sindicatos pedían una reducción de la jornada laboral. disminución aumento 2. HISTORIA Población destinada a los indios creada por los colonizadores hispanos. 3. HISTORIA, RELIGIÓN Pueblo de indios americanos convertidos al cristianismo y organizados bajo un régimen de vida\nObjetivo 10. Reducción de las desigualdades Agenda 2030\nReducir la desigualdad en los países y entre ellos . El ODS 10 promueve reducir la desigualdad causada por motivos como el sexo, edad, discapacidad, raza, etnia o religión dentro de España y la contribución de España a la reducción de la desigualdad entre países, para lo que promueve la adopción de las políticas y la legislación pertinentes.\nPor un lado, constatamos que estas empresas tienen una tendencia a aumentar su gigantismo individual, como muestra el Cuadro 4, en el que se refleja la media de empleo por empresa para los territorios que venimos analizando. En su conjunto se pasa de una media por empresa de 71 mil empleos directos a 106 mil.\nDos de los problemas ambientales más conocidos, el agujero de la capa de ozono, y el calentamiento por efecto invernadero, suelen relacionarse.Por ejemplo, los estudios indican que hasta un 90% de los estudiantes están convencidos que el agujero en la capa de ozono aumenta el calentamiento global.En este artículo discutimos algunos detalles, que ayudarán a entender porqué estos dos\nArranca mañana el IVU reducido en alimentos en 5,864\nNoticias; Gobierno y política; Arranca mañana el IVU reducido en alimentos en 5,864 negocios Tienen que cumplir con unas exigencias del Departamento de Hacienda para cobrar el impuesto más bajo.\nNov 16, 2018 · Descripción general. La cirugía de reducción del volumen pulmonar se usa para mejorar la respiración en algunas personas con enfisema pulmonar grave, un tipo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica.. Durante la cirugía, se extirpan pequeñas porciones del tejido pulmonar dañado para permitir que el tejido que queda funcione mejor.\nLa palabra REDOX es una sigla de óxido-reducción (en inglés, reduction-oxidation), lo cuál resume este tipo de reacciones una sustancia se oxida y otra se reduce.Por lo general, a la sustancia que se oxida se le denomina agente reductor (debido a que provoca la reducción de la otra sustancia), mientras que a la sustancia que se reduce se le llama agente oxidante (provoca la oxidación de\nReducción de la libido en los hombres Salud masculina\nLa reducción de la libido es la disminución del impulso sexual. Cuando disminuye la libido, los hombres tienen menos pensamientos y fantasías sexuales, así como menor interés en el sexo, y se reduce la frecuencia de la actividad sexual. Incluso la estimulación sexual por medios visuales, palabras o el tacto dejan de suscitar interés.\nTener sexo durante tu menstruación realmente tiene mucho sentido, si lo ves desde el punto de vista correcto. Muchas mujeres tienen más deseos sexuales durante ese periodo, así que el sexo puede ser aún mejor. Además, es bueno para la menstruación. Tener sexo durante la menstruación la acorta. Las contracciones musculares del orgasmo\nActividades estratégicas y reducción de costes GestioPolis\nLos costes estratégicos son aquellos egresos producidos por las actividades estratégicas, y tienen la virtud de que al incrementarse eficazmente, los mismos terminan generando una reducción en los costes totales. Se habla de incremento eficaz en cuanto a que los costos incurridos permiten obtener los resultados proyectados.\ntienen polaridades distintas en la union, se suman, si son polaridades iguales, se restan. Por lo tanto, se suman Vtotal V Vtotal V V 17 12 5 = = + Paso 2 Una vez obtenido el voltaje total, podemos despejar I de la ecuación de la ley de Ohm y obtener la corriente total aportada por las dos fuentes. mA k V I k Vtotal R V I 17 1 17 1 = Ω = Ω\nReacciones Redox Quimica Quimica Inorganica\nTambién llamados reacciones de reducción y oxidación.Son aquellas que ocurren mediante transferencia de electrones, por lo tanto hay sustancias que pierden electrones (se oxidan) y otras que ganan electrones (se reducen). La gran mayoría de reacciones que son de interés, en química son reacciones de reducción y oxidación, como ejemplos tenemos la combustión de los hidrocarburos, la\n¿Qué relación tienen la contaminación y el cambio\nReduccionismo Wikipedia, la enciclopedia libre\nCon lo dicho, queda claro que el problema del reduccionismo o, mejor dicho, el problema de la reducción, es pertinente respecto de otros problemas básicos de la filosofía y, en particular, de la filosofía de la ciencia, entre ellos los de la estructura de las teorías científicas, las relaciones interdisciplinarias, la naturaleza de la\nTEORÍAS DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES\nCAPÍTULO 4 Este capítulo explora las diferentes teorías que se han formulado acerca de las relaciones humanas. Las teorías expuestas en este capítulo tratan de analizar el por qué las personas se relacionan, cómo lo hacen y por qué eligen ciertas oportunidades de relación y no otras. Tenemos como principales dos teorías que nos explican\nEjemplos de reacciones de oxidación-reducción (redox), agentes reductores y oxidantes y los tipos más comunes de reacciones redox. Si estás viendo este mensaje, significa que estamos teniendo problemas para cargar materiales externos en nuestro sitio.\n¿Forman buena pareja la marihuana y el sexo? Placeres\nNo hay droga más erótica que el cannabis porque, aunque la cocaína es también muy utilizada con fines sexuales, la filosofía de ésta última entra más en el terreno del consumismo y la competitividad durar más, tener más potencia; mientras que la marihuana tiene la reputación de mejorar la calidad del sexo, no necesariamente de prolongarlo.\nLas razones por las que cada vez tenemos menos sexo BBC\nDe hecho, los jóvenes de hoy en día tienen menos relaciones que los de la Generación X y los del Baby Boom, y parece que el fenómeno es global. no es la única culpable de la reducción de\nLa reducción de jornada laboral puede solicitarse en los siguientes casos Por cuidado de hijos menores de doce años. Una de las grandes preguntas que tienen muchos trabajadores tiene que ver con el horario, con la franja de tiempo que deben dedicar a la empresa una vez solicitada la jornada.\nReducción de jornada por cuidado de hijos, de familiar o\nSep 16, 2009 · Los que tienen hijos pequeños tienen el derecho de reducción de jornada y tú no lo tienes porque ellos tienen unas necesidades que tú no tienes y unas obligaciones (la guarda legal es una obligación según el C.C.) que tú no tienes. Es decir, que ellos tienen derecho a trabajar de mañanas, quitándose las horas de tardes y tú no, así\nMétodo de reducción a la unidad (Regla de tres directa\nDESENSAMBLE DEL CABEZAL DE ALTA VELOCIDAD DOBLE Y TRIPLE REDUCCIÓN CON RELACIÓN DE REDUCCIÓN DE 1.841 O 2.761 Y PIÑONES CÓNICO ESPIRALES BARRENADOS. A. Desmóntese la bomba de aceite interna Falk, (si la hay) si no se ha quitado. Refiérase al 1er paso para el desmontaje de la bomba de aceite interna.\nLas celdas de lámina delgada tienen muchas ventajas incluyendo una deposición y un ensamblado más fácil, la capacidad de ser depositadas en substratos o materiales de construcción baratos, la facilidad de la producción en masa, y la gran conveniencia para aplicaciones grandes.\nTerminos Semejantes Matematics.03\nSon aquellos términos que tienen las mismas variables y éstas tienen los mismos exponentes, sin importar cuál es su coeficiente. Ejemplos 2x2y3 es semejante a 2 3 x2y33x5y es semejante a 2yx5 4xy1/2 es semejante a 2 3 y1/2x 4x2y no es semejante a\nOXIDACIÓN Y REDUCCIÓN EN LA VIDA COTIDIANA by Prezi\nOXIDACIÓN Y REDUCCIÓN EN LA VIDA COTIDIANA. *Beacker (uno grande y otro pequeño). *Una estufa o parrilla eléctrica. *Un recipiente metálico para calentar. *Un gotero (se puede utilizar una jeringa). *clavos galvanizados pequeños. *15 ml de tintura de yodo *10 gotas de blanqueador\nReducción de términos semejantes » Blog de Matemáticas\nObviamente, debes de preguntarte qué es la reducción de términos semejantes y cuál es su utilidad. En primer lugar, esta reducción es una técnica u operación algebraica que resulta de las relaciones aritméticas entre los términos semejantes, permitiendo convertir dos o más términos en una sola expresión, es decir, en un monomio.


Libro Mi patrona... , capítulo Tu y Yo Perdidos En La Gran Muralla , página 1 leer en línea\nTu y Yo Perdidos En La Gran Muralla\nCapítulo 12: Tú y Yo… perdidos solos en la Muralla\nEl tren había tardado poco más de cuarenta minutos cuando hizo la primera parada. Todavía quedaba camino para que Carlos y Any estuvieran cerca de la muralla china, pero Sabían que eran sentimientos plus cuan perfectos que se fundían con emoción —Inclusa en la mente preocupada y alerta de Carlos— porque una nueva aventura tendría con su fiel amante Any. Dos horas más pasaron en el tren, el clima estaba nublado y daba la impresión de que una tormenta se desataría en cualquier momento, —Carlos se veía preocupado por eso— Any y Vanessa dormían a un lado del abogado, la licenciada recostaba su cabeza en el hombro del abogado, mientras que la pequeña niña dormía placenteramente en la panza de su madre.\nDespués de un rato, Carlos con delicadeza pellizco la mejilla de la chica, haciendo que esta despertara en el acto. —Ella puso sus ojos en el— El chico quedo viendo esos pequeños ojos grises. Seguido de un beso en los labios, despertó por completo a la joven inmersa en sueño profundo, —Es hora de despertar bella durmiente— Dijo en un tono burlón el abogado. —Si príncipe— Respondió ella. Los dos aludidos bajaron en la siguiente estación cargando a la pequeña Vanessa quien había quedado en un sueño profundo. Ya era de noche y Carlos fue a buscar hospedaje en alguna parte del pequeño pueblo de Simatai A 140 Kilómetros de Pekín.\nAny se sentó a esperar a Carlos en la pequeña banca de la estación estaba por llover y entre temblorosos quejidos por el frio de la zona esperaba que su abogado no se tardara demasiado, porque si no se iban a congelar. Se sentó viendo a la pequeña Vanessa que aún estaba dormida en un sueño acogedor, le brindaba algo de calor a la licenciada, su barriga estaba caliente, ella acaricio los mechones de la pequeña niña, y después le dio un beso en el cachete, Any escucho dos pasos retumbando delante de ella, miro para arriba y era la silueta de Carlos con la camiseta un poco mojada. —¿Está lloviendo Cariño?— Pregunto ella encantada, por la llegada de su abogado. —Vámonos de aquí, encontré donde quedarnos— Carlos resolvió la situación y Any puso una sonrisa de punta a punta. Carlos cargo a la pequeña dormilona entre sus brazos, y empujo la pesada maleta, dejando a Any con las maletas más pequeñas.\nLa lluvia era indómita, mientras que la pareja se mojaba hasta lo más profundo de sus ser. Any decidió sacar el paragua que se le había olvidado abrir momentos atrás, recordando que la tenía saco de la maleta pequeña una paragua con bordes amarillos, fondo rojo y unas flores como decoraciones, típico en la rivera china. Ella de inmediato alcanzo a Carlos dando dos zancadas largas, —Él ya estaba muy adelante— Y metió la paragua encima de su cuerpo. —Así vamos mejor— Con rapidez ella también se metía debajo de la paragua y se pegó al cuerpo del abogado estaban tan cerca que su trasero quedaba en las piernas tonificadas del joven. Por efecto del movimiento a veces por el recorrido el trasero de Any chocaba con la entrepierna de Carlos. —Haciendo que su pequeño amigo despertara— Carlos simplemente disimulaba su percance.\nEl abogado se mostraba rígido y con tranquilidad, pero por dentro estaba casi explotando por el deseo que le provocaba su jefa, más en el frio del ambiente, o el calor de su cuerpo chocando con la de ella, no se pudo contener en imaginar miles de escenarios placenteros. Pasionales y amorosos. —No te preocupes— Dijo ella sacando a Carlos del trance. —Ya note la elevación entre tu pelvis— Carlos se puso rojo como un tomate. —Disculpa— Ella solo rio un poco mientras la lluvia se calmaba algo más. Con unos minutos más de caminar debajo de la frondosa lluvia llegaron al pequeño hospedaje que Carlos había pagado. Era una casa, algo larga con muchas ventanas con dos plantas y algunos pocos cuartos. —Llegamos, allí nos quedaremos estos días— Ella no puso obstáculo y entro al edificio de un brinco. Abrieron la puerta y el interior cálido de la casa dio la bienvenida a la pareja.\nEn el extremo de la sala un hombre algo mayor esperaba en la chimenea con dos tazas de chocolate caliente. —Bienvenidos— Dijo con gran potencia vocal. El viejo era de una estatura razonable, un aspecto de película: Su traje bien elegante, de un color azul marino. Un bastón —Con el que se ayudaba para caminar— y una pulsera amarilla en su mano izquierda. El hombre los recibió con gran calidez, e invito que se sentaran en la sala mientras alguno de sus criados llevaba las maletas a la habitación de huéspedes. Un mozo enseguida bajo de la segunda planta y se llevó las pesadas maletas, Any tomo una de las tazas repletas de chocolate, casi de inmediato se lanzó al mueble sin ningún tipo de pena. —Any deja Lo descortés— Dijo Carlos. El hombre también invito a Carlos A tomar asiento, cosa que no dudo ni un segundo.\n#935 en Novela romántica\n#236 en Chick lit\n#87 en Relatos cortos


Abundancia en dar – Puentes al Liderazgo\nEstamos viviendo unos meses extraños. Me aventuro a pensar que la palabra pandemia nos sonaba lejana y cuando oíamos de un virus que hacía estragos en otros continentes, probablemente por nuestra forma de ver las cosas, no pasaba de ser una noticia más de la sección internacional de los periódicos.\nPero esta vez nos tocó … a todos!\nNadie ha vivido los últimos meses sin ser tocado de una manera u otra por la situación de salud pública que nos puso a tambalear de manera inesperada y abrupta, que más que tambalear, de un momento a otro “ nos movió el piso” y nos condujo a permanecer en casa y a aprender a vivir en una realidad para la cual no había mucha preparación previa.\nUna nueva forma de estar en la cual tomamos distancia física de las personas y en la que interactuamos a través de cámaras y pantallas.\nEsta es una realidad que me ha permitido aprender varias cosas que quiero compartir en este escrito, pues mi pasión y profesión se basa en compartir con las personas de manera cálida y cercana en sesiones y talleres presenciales, que quedaron para el recuerdo indefinidamente.\nEsta experiencia de alejarme físicamente de mis clientes, coachees y colegas, ha sido una maravillosa oportunidad para generar espacios y contenidos de una manera mucho más creativa y arriesgada que antes… cuando “todo era normal”.\nAdemás ha sido un momento en que -una vez más – he experimentado leyes universales, en particular la Ley del equilibrio de la cual hace parte la siguiente idea: “La abundancia es dar con generosidad y ser excelente a la hora de recibir”.\nDar con generosidad se refiere a mucho más que a objetos físicos y estoy convencida que lo más valioso es lo que podemos dar desde lo que cada quien es como persona y, estos meses llegaron para que podamos dar!\nQuiero compartir algunas ideas de lo que he tenido el privilegio de dar, a lo largo de los meses de aislamiento social:\nDar atención: Al poner toda mi capacidad de escucha, intención e intuición con cada cliente, con cada persona con quien tengo una sesión o cada grupo que acompaño en sus procesos de formación.\nDar soporte: Al apoyar a personas en las empresas para que se conecten de una forma distinta (pese a que están todo el día conectados a través del computador) con sus compañeros de trabajo, con sus valores y la razón por la cual se levantan todos los días a trabajar.\nDar esperanza: al compartir ideas y mensajes en las charlas que he diseñado y dado, gracias a las cuales los participantes pueden ver distinto la situación que estamos viviendo y aliviar un poco las preocupaciones y temas emocionales que todo esto nos trae.\nDar perspectiva: al aplicar una técnica llamada “ sitiar el cerebro”, para ponerle una barrera a la excesiva información tóxica y basada en el miedo, que se dispersa en las redes sociales y en los medios de comunicación; para ver otras “caras de la moneda” y así mismo invitar a otros a que lo hagan.\nDar cuidado: al tener el gesto respetuoso y responsable de usar tapabocas cuando salgo de mi casa, lo cual he adoptado con gusto siguiendo la definición budista de compasión: querer que el otro esté bien y que yo también. No lo hago porque me lo exijan, lo hago para cuidarme a mí y sobre todo para cuidar a otros.\nY como la ley del equilibrio es eso… una ley, observo con admiración y alegría cómo la vida me da la oportunidad de aprender a ser también excelente a la hora de recibir.\nAhí voy en el proceso, sorprendida; sin hacer mucho ruido. He aprendido a disfrutarlo y a permitir el equilibrio entre lo que doy por quien soy y lo que recibo por lo que hago, por mi trabajo y mi ocupación.\nTengo la convicción de que si cada persona hace una pausa, se mira a sí mismo para ver realmente quién es, se conecta con sus talentos naturales y recoge sus propios aprendizajes de esta situación, tiene también mucho para dar!\nTal vez es lo que este planeta y la vida, nos está queriendo mostrar en el marco de una pandemia que nos “movió” y nos forzó a poner en la balanza lo que es realmente importante.\nTe invito a que reflexiones sobre lo que has estado dando en estos meses de pandemia y sobre todo a que te preguntes… ¿Qué te animas a dar que no sea material?


Mountain Men. Temporada 8. Episodio 117 - Movistar+\nMountain Men. Temporada 8. Episodio 117\nEpisodio 117: Todo o nada\nlunes 4 octubre 20.38 h\nTom y Sean se enfrentan a una amenaza de coyotes. Eustace y Raleigh reclutan ayuda muy necesaria para construir su cabaña. Jason tiene una última grieta en una creación Ozark de acero. Morgan y Margaret se adentran profundamente en el campo en busca de un arroyo donde hay peces saltando. Y Kidd y Harry se apresuran para asegurar la tierra de pastoreo para el verano.


Como eliminar el acido urico de las articulaciones RAPIDAMENTE!\nLa gota es una patología que está asociada al ácido úrico en la sangre. Las molestias ocasionadas son muy frecuentes en personas con elevados valores de ácido úrico. A continuación, te presentamos los mejores consejos para eliminar el ácido úrico de las articulaciones y sus remedios más efectivos.\n¿Cómo se origina la gota?\nEs una enfermedad que se produce debido a una alimentación desproporcional de proteínas, las cuales, están contenidas en carnes rojas y pescados. Estos alimentos proteicos, son los principales causantes que originan una producción acelerada de ácido úrico en la sangre. La elaboración acelerada de ácido úrico en la sangre provoca que el organismo sufra un desequilibrio en su proceso depurativo. Generando acumulación de ácido úrico en partes del cuerpo como articulaciones y tendones, limitando la movilidad de estas extremidades.\n¿El resultado final? Formación de cristales de urato que provocan síntomas como dolor intenso, ardor, hinchazón y enrojecimiento de la piel.\nCómo eliminar el ácido úrico con una dieta alimenticia\nEsta es una enfermedad que puede ser tratada con alimentos comunes de una dieta sana. Dentro de una alimentación adecuada para curar la gota y reducir la presencia de ácido úrico en la sangre están:\nSon frutas deliciosas que por lo general, siempre están presentes en las dietas para la salud. Esto se debe a que la fresa es una fuente abundante de antioxidantes, que ayudan a eliminar el ácido úrico del organismo. De esta manera, la fresa es una fruta muy efectiva que ayuda a curar la gota y disminuir sus síntomas.\nPor otra parte, las cerezas están constituidas por compuestos bioflvonoides que se encargan de neutralizar el ácido úrico. El jugo de cereza es una forma natural de curar la gota, eliminando las dolencias generadas por esta enfermedad.\nEsta es una fruta que ofrece múltiples beneficios a la salud del cuerpo. Tomar un vaso de jugo de limón diario, equivale a tomar un potente anti-inflamatorio para disminuir la hinchazón causada por la gota. Gracias a las propiedades cítricas del limón, esta fruta actúa rápidamente sobre los tejidos inflamados de la piel. Con lo cual, se consigue disminuir el enrojecimiento y las dolencias provocadas en esa zona.\nDe igual forma, la piña actúa como un anti-inflamatorio natural, producto de sustancias como la bromelia, que están presentes en esta fruta. Por lo tanto, ayuda a disminuir la sensación de ardor y la hinchazón en las partes afectadas por la gota.\nEl vinagre de sidra de la manzana es un efectivo tratamiento, para disminuir el dolor de las articulaciones provocadas por la gota. Esto se debe, a que el vinagre de sidra se encarga de disolver los cristales de urato acumulados en las articulaciones.\nPor lo general, las recetas caseras representan una opción rápida y económica al alcance de todos. Lo que las convierte en la solución ideal para conseguir cómo curar gota ácido úrico, en pacientes con esta enfermedad. Entre los remedios caseros más fáciles de elaborar tenemos:\nTé de limón y manzana\nLa combinación de estas 2 frutas naturalmente beneficiosas para la salud, ayuda a combatir rápidamente el ácido úrico. El resultado derivado de esta mezcla casera es un compuesto alcalino que equilibra el pH del cuerpo. De esta forma, se estimula la producción de ácido clorhídrico en el organismo, que neutraliza la formación de ácido úrico en el cuerpo.\nTé de extracto de apio\nEstudios médicos han comprobado que el apio es una semilla muy efectiva para tratamientos sobre cómo curar gota ácido úrico. El potasio y el sodio que se obtienen del té de apio, resulta en un poderoso regulador de los fluidos corporales. Lo que permite deshacerse del ácido úrico del organismo de manera natural mediante la orina. Adicionalmente, el apio es un excelente anti-inflamatorio, ideal para aliviar enfermedades como la artritis y la gota.\nComo puede observarse, existen muchos tratamientos naturales al momento de eliminar el acido urico de las articulaciones. Sin embargo, lo más conveniente ante enfermedades como la gota es acudir a un médico para consultar el mejor tratamiento. Ya que cada persona tiene una respuesta diferente a los tratamientos naturales, siendo unos más efectivos que otros.\nPrevious Post:Testimonios de éxito\nNext Post:Cómo curar la gota ácido úrico con estos 3 tratamientos efectivos


Más vale prevenir. Clínica Blanco Moreno.\nLa mejor forma de evitar patologías bucodentales es la prevención. Por ello, vamos a explicar las medidas necesarias para mantener la dentadura, las encías y la boca en buen estado y prevenir la caries dental y las enfermedades de las encías, pues más vale prevenir que curar.\nUn correcto cepillado de dientes es la principal herramienta con la que contamos para mantener nuestra salud dental. Es importante que el cepillo de dientes se ajuste a nuestras circunstancias personales; edad, destreza o si llevamos implantes u ortodoncia son factores que debemos tener en cuenta.\nPara comenzar, hemos de cambiar de cepillo cada tres o cuatro meses. Si vemos que las cerdas se abren antes de ese tiempo, puede ser que el cepillo no sea de buena calidad o que el cepillado sea muy agresivo, con el consiguiente daño para nuestros dientes.\nLa limpieza se debe realizar en dirección a la encía, realizando movimientos verticales y vibratorios, de adelante a atrás.\nSi se trata de los niños de la casa, el cepillo debe ser pequeño, para ajustarse al tamaño de su boca, y el mango más grueso para facilitar su manejo. En caso de llevar prótesis o aparatos de ortodoncia, debemos elegir un modelo que facilite el cepillado.\nEl cepillo eléctrico es también una excelente elección, pues realiza por nosotros movimientos que de forma manual sería muy difícil imitar. En el próximo número de nuestra revista hablaremos de ello con más profundidad.\nTambién es fundamental cepillarse después de las comidas, especialmente antes de dormir, porque durante la noche hay una disminución de la secreción de saliva y es el momento más propicio para la aparición de caries.\nResulta imprescindible limpiar los espacios entre los dientes, para ello debemos ayudarnos de seda dental o cepillos interproximales. Nosotros podemos indicarte cómo es la mejor manera de utilizarlos. Además, podemos complementar la higiene bucodental con un colutorio o enjuague.\nEl flúor ayuda a prevenir la caries y a reducirla, pues fortalece el esmalte al formar cristales de fluorapatita, menos solubles ante la agresión de los ácidos producidos por la placa bacteriana. Además, ayuda a la remineralización del esmalte aumentando su resistencia, disminuye el metabolismo bacteriano de los hidratos de carbono en la placa e impide la formación de ésta sobre la superficie del diente.\nLos colutorios, los dentífricos fluorados, los barnices, la seda dental fluorada, ayudan en esta tarea, así como los geles aplicados por el dentista. También puede administrarse en forma de comprimidos o gotas en la etapa de formación de los dientes (hasta los doce años), siempre bajo la supervisión del odontólogo.\nVISITAR A TU DENTISTA, LA MEJOR PREVENCIÓN\nLa mejor forma de evitar dolencias innecesarias es acudir a nuestra clínica dos veces al año, sin esperar a que nos duela algo. Los niños, las embarazadas y las personas mayores deben revisar su salud bucodental con especial atención. Es muy importante no olvidarse de la limpieza bucal una vez al año para eliminar el sarro y prevenir la enfermedad periodontal.\nLos más pequeños deben visitar nuestra consulta cuando empiezan a salirle los primeros dientes. Le mostraremos cómo limpiar suavemente sus encías. Cuando caen las piezas provisionales y salen los dientes definitivos, las visitas deben realizarse cada seis meses para aplicar flúor, detectar alteraciones, caries, maloclusiones y malos hábitos, pero, sobre todo, para que disfruten siempre de su visita al dentista.\nLas mujeres embarazadas deben realizar una revisión en el primer trimestre para prevenir la inflamación de las encías y seguir las pautas que el odontólogo le indique. Del mismo modo, las personas mayores deben acudir al dentista para mantener en el mejor estado posible su boca y mantener siempre una sonrisa rejuvenecida.


Garci repite una película entera al darse cuenta de que la ha grabado en vertical | El Mundo Today\n"ME OLVIDÉ DE GIRAR EL MÓVIL CUANDO LE DI A GRABAR", RECONOCE\nEl cineasta español José Luis Garci pretendía dar la sorpresa este año con una nueva película que iba a competir en los Premios Goya. Hoy ha reconocido, sin embargo, que la grabó en vertical «y ahora salen dos bandas negras a los lados y los planos quedan muy feos».\nEl director, por tanto, tendrá que esperar un año más «porque hay que repetirlo todo».\nGarci atribuye el error «a una excesiva confianza en la tecnología». Admite que «pongo el móvil en vertical cuando hablo o miro los mensajes y luego, al darle a grabar, no me acuerdo de girarlo. Antes esto no pasaba porque mirabas por el visor y, si la cámara estaba del revés, lo veías enseguida», se queja, apuntando que «en este sentido hemos ido a peor».\nEl director reconoce que le da «una pereza enorme» volver a repetir todos los planos. «Vuelve a crear el evento en Facebook para que se apunten los amigos, vuelve a alquilar los trajes de la Guardia Civil… es un follón. Si yo ya estaba medio retirado», confiesa.\n«En realidad lo que hay no está tan mal», matiza el cineasta mientras revisa el material rodado. «No hagáis caso del logotipo ese que sale a la derecha. Aún no he pagado la licencia del programa de edición, pero quitando esto y poniéndole algún filtro de esos antiguos, yo creo que se podría ver», argumenta.\n«Si luego en internet ves la tira de vídeos grabados en vertical y la gente los ve igualmente. Hasta Kubrick dejó de rodar en panorámico por no poder luchar contra el ‘pan&scan’ de los televisores. Lo mío es parecido», insiste para convencerse a sí mismo.\n«Mira, le voy a dar a publicar y que sea lo que dios quiera», ha dicho finalmente, decidido a subir su última obra en su muro de Facebook.\n«Ahora pone que el formato no es compatible. Ya empezamos con las tonterías», se ha quejado el director de «El crack», dispuesto a buscar ayuda en los foros de Internet.


Despedidos 29 jóvenes contratados por el Ayuntamiento en el programa de Garantía Juvenil – Terrassa en la Mira\nDespedidos 29 jóvenes contratados por el Ayuntamiento en el programa de Garantía Juvenil\nNota de Prensa.- El teniente de alcalde de Desarrollo Económico, Industria y Empleo, Miguel Samper, ha intervenido hoy en el acto de despedida a los y las 29 jóvenes participantes en el programa de Garantía Juvenil contratados por el Ayuntamiento de Terrassa en el último semestre. El acto, ha tenido lugar en la Masia Freixa.\nEste es la primera vez que el Ayuntamiento de Terrassa contrata jóvenes en el marco del Programa de Garantía Juvenil, una iniciativa europea que pretende facilitar estudios o empleo a jóvenes de 16 a 30 años. En Cataluña, el programa lo desarrolla la Generalitat con el apoyo de los ayuntamientos. En este caso, el Ayuntamiento de Terrassa ha contratado durante seis meses 29 jóvenes con diversas titulaciones para hacer prácticas remuneradas a jornada completa a diferentes servicios municipales. El coste de la contratación de los jóvenes ha sido de 354.246 €, de los que la Generalitat aporta 330.000, y el resto corresponde a la aportación municipal. La mayoría de los contratados han sido auxiliares de gestión, aunque también había informadores ambientales, electricistas, un ingeniero técnico en obra pública, un monitor de ocio y un delineante.\nCon esta acción, el Ayuntamiento de Terrassa quiere incentivar la contratación en prácticas de jóvenes y mejorar su empleabilidad con la adquisición de las aptitudes y las competencias derivadas de la práctica laboral.\nFotos: Ayuntamiento de Terrassa.\nPrevio El mNACTEC organiza la conferencia “Los artilugios voladores de Da Vinci: sueño o realidad?\nSiguiente Un conductor atropella a una mujer y huye del lugar sin auxiliarla


DiapositivasCap01 | Calidad (Negocios) | Software\nguardarGuardar DiapositivasCap01 para más tarde\nGlosario de Términos de Gestión Empresarial NM IB\nEntrega 1 y 2.docx\nCaso Fábrica de Hilados y Tejidos\nADMINISTRACIN ESTRATGICA: Conceptos y Casos\nArthur A. Thompson, Jr. y A. J. Strickland, III\nLas grficas en pantalla fueron creadas por: Jana F. Kuzmicki, PhD, Universidad Femenina de Mississippi\nCopyright 2001 by The McGraw-Hill Companies, Inc. All rights reserved.\nEL PROCESO DE LA ADMINISTRACIN ESTRATGICA: UN PANORAMA\nMcGraw-Hill/Irwin Copyright 2001 by The McGraw-Hill Companies, Inc. All rights reserved.\nSin estrategia, la organizacin es\ncomo un barco sin timn, que se mueve en crculos.\nCinco tareas de la administracin estratgica: Desarrollo de una visin y una misin estratgicas Establecimiento de objetivos Creacin de una estrategia Realizacin y ejecucin de la estrategia Evaluacin del desempeo, seguimiento de nuevos desarrollos y comienzo de ajustes correctivos Por qu la administracin estratgica es un proceso continuo y no un acontecimiento nico ? Quin lleva a cabo la cinco tareas de la administracin estratgica ? Beneficios de un enfoque estratgico de la administracin\nPensar estratgicamente: las tres grandes preguntas estratgicas\n1. Dnde estamos ahora? 2. A dnde queremos ir?\nmbitos en los cuales participar y\nNecesidades de compradores y\nResultados a alcanzar?\n3. Cmo llegar all?\nLa estrategia de una empresa consiste del conjunto de\nmovimientos competitivos y enfoques de negocios mediante los que la direccin trata de dirigir a la empresa.\nLa estrategia es el plan de accin para:\nAtraer y satisfacer a los clientes\nVigilar una posicin de mercado Realizar operaciones Competir con xito Lograr las metas organizacionales\nQu es un modelo de negocios?\nEl modelo de negocios de una empresa est enfocado a,\ncmo ganar dinero en este negocio?\nLa estrategia que la direccin sigue es capaz de\nLa economa de ingresos-costos-utilidades de la empresa tiene\nlgica desde el punto de vista de los negocios?\nObserve los flujos de ingresos que\nObserve la estructura de costos y los\nmrgenes potenciales de utilidades\nLos flujos de utilidades resultantes y\nel rendimiento sobre la inversin indican que la estrategia tiene sentido y que la empresa tiene un modelo viable de negocios?\nEstrategia contra modelo de negocios: cul es la diferencia? Estrategia: son las iniciativas competitivas y enfoques de negocios de una empresa Modelo de negocios: indica si los ingresos y costos que fluyen a partir de la estrategia demuestran que la empresa puede ser ampliamente rentable y viable\nEmplear una base de programadores altamente calificados para desarrollar un cdigo propietario; mantener la fuente de ste oculta a los usuarios Vender el sistema operativo resultante y los paquetes de software a fabricantes y usuarios de computadoras personales a precios relativamente atractivos y lograr grandes cantidades de venta por unidad La mayora de los costos surgen del desarrollo del software; los costos variables son pequeos: una vez que se alcanza el punto de equilibrio, los ingresos de las ventas adicionales representan casi en su totalidad utilidades\nProporcionar apoyo tcnico sin costo a los usuarios\nModelo de negocios de Redhat Linux\nUtilizar programadores voluntarios para crear el software; hacer que el cdigo origen sea abierto y disponible para todos los usuarios.\nOfrecer el sistema operativo Linux sin costo a las personas que lo descarguen (cobrar una pequea cuota a los usuarios que deseen su ejemplar en disco compacto).\nLograr utilidades empleando un cuadro de personal de apoyo tcnico que proporcione apoyo tcnico a los usuarios a cambio de una cuota.\nPor qu se requieren estrategias?\nPara moldear las acciones Para conformar de y decisiones manera proactiva la independientes de los forma en que una empresa realizar sus empleados y gerentes en un plan de accin operaciones coordinado y para toda la empresa\nConcepto de la administracin estratgica\nLa ejecucin competente de una estrategia bien concebida es la mejor prueba de excelencia ejecutiva y una receta probada para el xito organizacional.\nbuena estrategia + buena estrategia ejecucin = buena direccin\nFigura 1-1. Las cinco tareas de la administracin estratgica\nDesarrollar una visin y misin estratgicas\nDisear una estrategia para lograr los objetivos\nImplementar y ejecutar la estrategia\nVigilar, evaluar y emprender acciones correctivas\nRevisar segn se necesite\nMejorar y/o cambiar\nReciclar segn se necesite\nDesarrollo de una visin estratgica\nLa primera tarea de la administracin estratgica\nSupone pensar de manera estratgica\nacerca de: Los futuros planes de negocios de la empresa A dnde ir Las tareas incluyen Crear un mapa del futuro Decidir la posicin futura de negocios que se vigilar Proporcionar direccin a largo plazo Proporcionar a la empresa una identidad fuerte\nCaractersticas de una visin estratgica\nEs un mapa del futuro de la\nEnfoque en la tecnologa, productos y clientes futuros\nMercados geogrficos y de producto que se buscan\nCapacidades a desarrollar Tipo de empresa que la direccin pretende crear\nMisiones contra visiones estratgicas\nUna declaracin de Una visin estratgica\nmisin se centra en las operaciones actuales: quines somos y qu hacemos\naborda la trayectoria futura de negocios de la empresa: a dnde vamos\nOfertas actuales de productos y servicios Necesidades del cliente que se cubren Capacidades tecnolgicas y de negocios\nLos mercados que se buscan Enfoque hacia la tecnologa, productos y clientes futuros El tipo de empresa que la direccin pretende crear\nPor qu es importante la visin estratgica?\nExiste el imperativo ejecutivo de mirar\nms all del hoy y de pensar estratgicamente acerca de:\nEl impacto de las nuevas tecnologas La forma en que cambian las\nnecesidades y expectativas del cliente Lo que se requiere para superar a los competidores Qu oportunidades prometedoras en el mercado vale la pena buscar de manera dinmica Los factores internos y externos que la empresa necesita desarrollar para prepararse para el futuro\nEjemplos: Declaraciones de misin y visin\nProporcionar poder a las personas mediante un excelente software en todo momento, todo lugar y en cualquier equipo.\nNuestra visin: Lograr conectar en todo el mundo a miles de millones de computadoras, millones de servidores, que representan miles de millones de dlares de comercio electrnico. La misin central de Intel es ser el proveedor de bloques de construccin para la economa de Internet y alimentar los esfuerzos para hacer que Internet sea ms provechoso. Hoy en da, estar en lnea es la parte central de la experiencia de cmputo de las personas. Ayudamos a expandir las capacidades de la plataforma de la computadora personal y de Internet.\nNuestra misin consiste en proporcionar a todos los clientes un medio para mover personas y cosas en sentido vertical y horizontal en distancias cortas, con una confiabilidad superior a la de cualquier empresa similar en el mundo.\nNuestro negocio es alquilar automviles. Nuestra misin es la satisfaccin total del cliente.\n(una cadena nica de tiendas de abarrotes) Nuestra misin: Ofrecer a nuestros clientes alimentos y bebidas con el mejor valor que puedan encontrar, proporcionarles la informacin necesaria para realizar decisiones informadas de compra. Y lo hacemos con nuestra dedicacin a la mayor calidad en la satisfaccin del cliente, mediante una sensacin de calidez, amistad, diversin, orgullo individual y espritu de empresa.\nLa misin de la Cruz Roja de Estados Unidos\nconsiste en mejorar la calidad de la vida humana; elevar el cuidado de s mismos de las personas y tambin el de los dems; y ayudarlas a evitar, prepararse y enfrentar las\nNuestra misin es poner en contacto a ms personas y\norganizaciones con la informacin en formas ms innovadoras, sencillas y confiables que ninguna otra empresa en el mundo. Nuestra visin es una red global en un mundo en el que las conexiones sean ms sencillas, poderosas, accesibles, globales y disponibles.\nEl Hotel Ritz-Carlton es un lugar en el que la verdadera atencin y comodidad de nuestros huspedes es nuestra mxima misin. Nos comprometemos a proporcionar a nuestros huspedes el mejor servicio personal y de instalaciones, que siempre disfrutarn de un ambiente clido y refinado.\nLa experiencia Ritz-Carlton anima los sentidos, infunde bienestar y satisface incluso los deseos y necesidades no expresados por nuestros huspedes.\nSer la mejor cadena de restaurantes de servicio rpido de Estados Unidos. Ofrecemos a cada comensal un excelente sazn en pescados, mariscos y pollo sano y a precio razonable; en una forma rpida y amistosa en cada una de sus visitas.\nLa misin es extender y mejorar la vida humana proporcionando productos para el cuidado de la salud y la atencin personal de la ms alta calidad. Intentamos ser una preeminente empresa global y diversificada de atencin a la salud.\nNos dedicamos a las fotografas.\n(una empresa que inicia operaciones en Internet)\nNuestra misin es ser la firma ms importante de banca de inversin por Internet, enfocada a ofrecer y vender valores a una comunidad de inversionistas individuales en lnea.\nLa segunda tarea de la administracin estratgica\nConvierte la visin y misin\nestratgicas en metas especficas de desempeo.\nCrea parmetros para seguir\nImpulsa a la empresa a ser\ninventiva y enfocada en los resultados.\nAyuda a impedir la inercia y la\nTipos de objetivos necesarios\nObjetivos financieros Objetivos estratgicos\nResultados enfocados en mejorar el desempeo financiero\nResultados enfocados en mejorar la posicin competitiva y de largo plazo\nAumentar las utilidades por accin en un 15% por ciento. Aumentar el rendimiento sobre la inversin en el largo plazo de 15 a 20% en un lapso de tres aos. Aumentar en 5% cada ao los dividendos anuales por accin. Esforzarse en lograr una revalorizacin del precio de las acciones igual o superior al promedio S&P 500. Mantener un flujo de efectivo positivo todos los aos. Alcanzar y mantener una calificacin de AA en los valores de la empresa.\nEjemplos de objetivos estratgicos\nAumentar la participacin de\nla empresa en el mercado. Superar a los rivales con base en la calidad, el servicio al cliente o el desempeo del producto. Lograr costos globales menores que los rivales. Aumentar la reputacin de la empresa con los clientes. Lograr una mayor presencia en los mercados internacionales. Alcanzar la superioridad tecnolgica. Convertirse en lder en la introduccin de nuevos productos. Captar oportunidades atractivas de crecimiento.\nSer una de las tres principales empresas de banca, en cuanto a participacin en el mercado, en todos los mercados importantes a los que atendemos.\nEntregar de manera segura una pizza caliente y de calidad en treinta minutos o menos, a un precio justo y con una utilidad razonable.\nSatisfacer a nuestros clientes proporcionndoles: Automviles y camiones de alta calidad.\nReducir el tiempo necesario para que los nuevos\nvehculos lleguen al mercado. Mejorar la eficiencia de todas nuestras plantas y procesos. Construir con base en el trabajo en equipo con los empleados, sindicatos, distribuidores y proveedores.\nEjemplos de objetivos estratgicos y\nfinancieros Alcan Aluminum\nSer el productor de aluminio de ms bajo costo y superar el rendimiento promedio sobre la inversin del ndice de valores industriales Standard and Poors.\nConvertirse en un productor de oro de bajo costo y tamao medio, produciendo ms de 125,000 onzas al ao, y creando reservas por un milln y medio de onzas.\nEjemplo de objetivo estratgico\nEnfocarse de manera global en las reas de atencin personal y de la salud en las que\npodamos ser el nmero uno o dos, proporcionando un valor superior al cliente.\nCrecimiento anual de 10% o mayor en las utilidades\npor accin, en promedio.\nRendimiento sobre la participacin de los accionistas\nde 20 a 25%.\nRendimiento sobre el capital empleado de 27% o\nQue por lo menos 30% de las ventas procedan de\nproductos introducidos en los ltimos cuatro aos.\nDiseo de una estrategia\nLa tercera tarea de la administracin estratgica\nLa estrategia supone determinar si:\nConcentrarse en una sola lnea de negocio o en varias (diversificacin). Buscar una amplia variedad de clientes, o bien enfocarse en un nicho particular. Desarrollar una lnea de productos amplia o estrecha. Buscar una ventaja competitiva basada en: Bajo costo o Superioridad de producto o Capacidades organizacionales nicas.\nSupone decidir cmo: Responder a los cambios en las preferencias del cliente. Responder a las nuevas condiciones en el mercado. Desarrollar la empresa en el largo plazo. Alcanzar los objetivos de desempeo. Superar a los rivales.\nNuestra estrategia ser. . .\nLa estrategia de una empresa es en parte planeada y en parte reactiva\nExperiencia, conocimientos, recursos, fortalezas y debilidades, y capacidades competitivas de la empresa.\nEstrategia real de la empresa\nLos cmo que definen la estrategia de una empresa\nCmo hacer crecer a la empresa. Cmo agradar a los clientes. Cmo superar a los rivales. Cmo responder a los cambios en las condiciones del mercado.\nEstrategia es cmo . . .\nCmo manejar cada pieza funcional de la empresa y desarrollar ms capacidades organizacionales necesarias. Cmo alcanzar los objetivos estratgicos y financieros.\nEntender la estrategia de una empresa: qu buscar\nAcciones para superar a los rivales Respuestas para cambiar las circunstancias externas Acciones para alterar la cobertura geogrfica Acciones para fusionarse o adquirir empresas rivales\nAcciones para reforzar recursos y capacidades Cmo se administran las actividades funcionales Esfuerzos para buscar nuevas oportunidades o defenderse de las amenazas\nPatrn de acciones que definen la estrategia\nAcciones para formar alianzas estratgicas y asociaciones de colaboracin\nPrioridades estratgicas de McDonalds\nCrecimiento continuo. Proporcionar una atencin excepcional a los clientes. Seguir siendo un productor eficiente y de alta calidad. Desarrollar al personal en todos los niveles de la organizacin. Comunicar las prcticas ptimas entre todas las unidades. Reinventar el concepto de los alimentos rpidos, fomentando la innovacin en el men, en las instalaciones, en la mercadotecnia, la operacin y la tecnologa.\nElementos fundamentales de la estrategia de McDonalds\nAadir 1,750 restaurantes cada ao. Promover las visitas frecuentes de los clientes por medio de platillos atractivos, especialidades de bajo precio y comidas con valor adicional. Ser muy selectivo en el otorgamiento de franquicias. Ubicarse en sitios que ofrezcan conveniencia a los clientes y un alto potencial de crecimiento. Concentrarse en un men limitado y en una calidad consistente. Atencin cuidadosa para almacenar eficiencia. Publicidad intensiva y el uso del prefijo Mc. Contratar a personal amable, pagar un salario adecuado, proporcionar buena capacitacin.\nDisear la estrategia en un ejercicio de talento empresarial\nDesarrollar estrategias es una actividad impulsada por el mercado y por el cliente, que involucra: Un ojo agudo para detectar las oportunidades que surgen en el mercado. Una observacin puntual de las necesidades del cliente. Innovacin y creatividad. Toma prudente de riesgos. Fuerte sentido de cmo hacer crecer y reforzar los negocios.\nCaractersticas de los gerentes con buenas habilidades empresariales\nBsqueda audaz de nuevas oportunidades estratgicas. Acentuar el hecho de superar a la competencia con base en la innovacin. Ser los primeros en mejorar un desempeo firme. Estar dispuestos a ser los primeros en moverse y asumir riesgos. Responder con rapidez y de manera oportuna a los nuevos desarrollos.\nDisear estrategias de vanguardia.\nPor qu evolucionan las estrategias?\nSiempre existe una necesidad de reaccionar a: Los cambios en las condiciones del mercado. Los nuevos movimientos de los competidores. Nuevas tecnologas. La evaluacin en las preferencias del cliente. Cambios polticos y regulatorios. Nuevas ventanas de oportunidad. Situaciones de crisis.\nFigura 1-4. Enfoques estratgicos de preparacin para las\ncondiciones futuras del mercado\nEnfoques de la empresa Condiciones futuras del mercado\nCambio rpido y revolucionario\nImpide quedarse atrapado en las oleadas del cambio Revisar la estrategia (se espera que de manera oportuna) para alcanzar las oleadas del cambio\nModifica de manera dinmica las oleadas e impulsa el cambio Anticipar el cambio e iniciar las acciones estratgicas para situarse en la cresta del mismo\nCambio gradual y evolutivo\nFuente: Adaptado de Derek F. Abell, Competing Today While Preparing for Tomorrow, Sloan Management Review 40, No. 3 (Primavera 1999), pgina 75.\nQu es un plan estratgico?\nA dnde se dirige la empresa: la visin estratgica y de negocios Objetivos de desempeo de corto y largo plazos: objetivos estratgicos y financieros Enfoques de accin para lograr los resultados que se pretenden: una estrategia genrica\nLa cuarta tarea de la administracin estratgica\nTomar acciones para colocar en su\nsitio una estrategia de reciente eleccin.\nSupervisar la bsqueda continua de\nMejorar la competencia y la\neficiencia con las que se ejecuta la estrategia.\nMostrar un progreso mensurable hacia el logro de los resultados y objetivos.\nImplementacin y ejecucin de la estrategia\nLa instrumentacin y ejecucin de la\nestrategia es un proceso orientado a las acciones, del tipo hacer que ocurra, que involucra administracin del personal y desarrollo de competencias y capacidades, presupuesto, desarrollo de polticas, motivacin, creacin de cultura y liderazgo.\nQu incluye la implementacin y ejecucin de la estrategia?\nCreacin de una organizacin capaz. Asignar recursos a las actividades crticas para la estrategia. Establecer polticas que apoyen las estrategias. Motivar a las personas para que sigan los objetivos\nestablecidos. Vincular las recompensas al logro de resultados. Crear una cultura corporativa que apoye la estrategia. Instalar los sistemas de informacin, comunicacin y operacin que sean necesarios. Instituir las prcticas y programas ptimos para la mejora continua. Ejercer el liderazgo necesario para llevar el proceso hacia delante y seguir mejorando.\nVigilar, evaluar y emprender las acciones correctivas necesarias\nLa quinta tarea de la administracin estratgica\nLas tareas de disear, implementar y ejecutar una estrategia no son un ejercicio que se realiza una sola vez\nCambian las necesidades del cliente y las condiciones competitivas Aparecen nuevas oportunidades; la tecnologa progresa, surge un sinnmero de desarrollos externos. Es posible que uno o ms aspectos de la ejecucin de la estrategia no ande bien. Llegan nuevos gerentes con ideas muy diferentes. Surge el aprendizaje organizacional.\nTodo ello desencadena la necesidad de acciones correctivas y ajustes\nCaractersticas del proceso de administracin estratgica\nLa necesidad de realizar las cinco tareas nunca\nLos lmites entre las cinco tareas no estn\nEl desarrollo de estrategia no est aislado de otras\nEl tiempo que requerido se acaba en forma sbita. El gran reto: obtener de los empleados el mejor\ndesempeo que apoye la estrategia, una estrategia presente perfecta y mejorar la ejecucin de sta.\nQuin realiza las cinco tareas de la administracin estratgica?\nLos ejecutivos corporativos de alto nivel. Gerentes de unidades subsidiarias de negocios. Gerentes de reas funcionales. Gerentes operativos.\nEnfoques para la realizacin de la tarea de desarrollo de la estrategia\nArquitecto jefe El gerente funciona en forma personal como estratega jefe. Gerentes que delegan en la lnea El gerente delega algunas responsabilidades del desarrollo de la estrategia en subordinados que estn al frente de unidades estratgicas de negocios. En colaboracin o equipo El gerente rene la asistencia y asesora de subordinados estratgicos, al desarrollar una estrategia por consenso. Intrapresario corporativo El gerente alienta a los subordinados para que desarrollen y defiendan las propuestas de nuevas aventuras\nFuncin estratgica de un consejo de direccin\nEvaluar de manera crtica y, en ltima instancia, aprobar los planes de accin estratgica. Evaluar las habilidades de liderazgo estratgico del director general y de los candidatos a sucederlo.\nPrincipios de administracin estratgica\nLa funcin de un consejo de direccin en el\nproceso de administracin estratgica\nconsiste en evaluar de manera crtica y, en ltimo trmino, aprobar los planes de accin estratgica y evaluar las habilidades de liderazgo estratgico del director general y\nde quienes pretenden suceder al director\nBeneficios del pensamiento estratgico y de un enfoque estratgico de la direccin\nGua a toda la empresa sobre lo que tratamos de hacer y de lograr.\nHace que los gerentes estn ms pendientes\nde los vientos del cambio, de las nuevas oportunidades y de los desarrollos que suponen una amenaza.\nUnifica las numerosas decisiones y esfuerzos\norganizacionales que se relacionan con la estrategia.\nCrea una atmsfera proactiva.\nPromueve el desarrollo de un modelo de negocios en evolucin,\nenfocado en el xito final, desde el punto de vista financiero.\nProporciona la base para evaluar las solicitudes que compiten por el\nAYUDA A UNA EMPRESA A PREPARARSE PARA EL FUTURO!\nDocumentos similares a DiapositivasCap01\nGerencia Del Servicio Alternativa Para La Competit... ---- (Pg 112--154)\n20607478 Af Unidad 08 99 Adm Cuentas Por Cobrar\nQuiz Semna 7 Gestion Del Talento Humano\n256594592 Manual Guia Para El Consultor\nOPERACIONES Y SERVICIOS.ppt\nDianostico de Calidad en Los Servicios Bibliotecarios\nManual de Inducción a La Organización (1)\nTRABAJO SOBRE AGENCIA DE COMUNICACIÓN\nSistema de nociones basicas de calidad\nProtocolo Trabajo de Grado Emprendimiento


¿Tu autoestima está por los suelos y no sabes qué hacer para mejorarla? ¡Descubre lo que tienes que hacer para impulsar tu autoestima hasta las nubes!\n“La mayoría de miedos de ser rechazado descansan en el deseo de ser aprobados por otras personas. No bases tu autoestima en sus opiniones” – Harvey Mackay.\nPor favor, deja de leer por un momento para responder a esta pregunta:\n¿Quién es la persona más importante para ti en este mundo?\nSeguramente hayas pensado en una serie de personas como amigos, tu pareja, tus familiares…\nNormalmente cuando nos dicen que pensemos en alguien que apreciamos mucho empezamos a hacer una selección de personas en nuestro registro a las que tenemos adjetivos para calificar sus virtudes y alabarlas.\nSin embargo los que nunca aparecen en esa selección son las personas con baja autoestima.\nLos problemas de autoestima son tradición en nuestra sociedad actual, con las exigencias y los cánones que impone y nos imponemos a nosotros.\nHablamos de tener el autoestima baja y la necesidad de cambiar esto. Por ello vamos a profundizar acerca de lo que consiste exactamente para conocerla y poder trabajarla desde cerca.\nLa autoestima es la valoración de nuestros pensamientos, sentimientos y actuaciones que hacemos sobre nosotros mismos acerca de cada uno de los diferentes aspectos de nuestra vida.\nLa baja autoestima supone una percepción negativa sobre uno mismo, y esto nos puede limitar mucho en nuestra vida diaria, ya que puede ser causa de otros síntomas como ansiedad, depresión, problemas de conducta, impulsividad, problemas sexuales, estrés, adicciones, etc.\nLa buena noticia es que la idea de autoestima puede cambiar con el tiempo\nA partir de los cinco o seis años de edad, un niño comienza a formar el concepto de sí mismo en función de cómo es visto por el resto de la gente.\nEl influjo de interacciones de refuerzo positivo o negativo que hemos recibido desde los primeros pasos de nuestra vida va a resultar fundamental para nuestra salud emocional cuando seamos mayores.\nDurante la adolescencia, la persona necesita forjar una identidad y conocerse a fondo para descubrir sus capacidades y sus competencias como individuo.\nEs una época en la que se pasa de la dependencia de las personas queridas (familia y amigos) a la independencia personal, por lo que necesita apoyo social por parte de otros que tengan los mismos valores.\nSi durante la infancia ha desarrollado una autoestima sana, no tendrá ningún problema en experimentar este proceso y alcanzar la madurez, sin embargo si no se ha forjado una autovaloración positiva puede ser muy vulnerable a tomar decisiones o caminos fáciles y destructivos como puede llegar a ser el abuso de drogas o alcohol, entre otros.\nExisten 4 factores fundamentales que determinan el autoestima:\nLos triunfos en las diferentes áreas de la vida, siempre que sean importantes para el individuo.\nLa aceptación, interés y respeto de las personas importantes que rodean al sujeto.\nEl reconocimiento de los éxitos y el historial de logros de uno mismo.\nEl control ante obstáculos y situaciones que la persona atribuye a eventos negativos, al igual que la responsabilidad sobre éstos.\nExiste una clasificación de la autoestima en función del grado que un individuo tenga, cada una con una serie de características significativas.\nAutoestima alta o positiva. Esta autoestima está en coherencia en la persona y los valores de sí misma de capacidad y valía. Las personas que tienen una autoestima positiva disponen de una serie de herramientas y habilidades internas e interpersonales para enfrentar cualquier tipo de reto o problema siempre desde una manera positiva y armónica.\nSon menos autocríticos con ellos mismos y tienen unas relaciones interpersonales con otros sujetos de autoestimas similares. Las circustancias externas tienen baja influencia en la autoestima, no necesitan defender su imagen porque ya se defiende por sí sola y pueden dar su punto de vista sin desestabilizarse en ningún momento\nAutoestima media. Esta clase de autoestima relativa se caracteriza por tener un grado intermedio de confianza sobre sí mismo. Aunque esta confianza puede desaparecer en cualquier momento frente a la opinión de los demás. Este tipo de personas son seguros ante los demás de manera externa, sin embargo de manera interna no lo son.\nAlternan momentos entre autoestima alta y autoestima baja siempre condicionada por críticas u opiniones que vienen del exterior y responden con actitud crítica ante el fracaso, ya que estos son percibidos como amenazas.\nAutoestima baja. Este tipo de autoestima prima un sentimiento de inseguridad e impotencia en las personas que carecen de elementos fundamentales como el valor y el merecimiento. Son predisponentes al fracaso porque se focalizan en los obstáculos e inconvenientes obviando las soluciones ante los problemas.\nSus creencias sobre ellos mismos son incapacidad, inseguridad y fracaso. Por ello una persona que esté en este rango de autoestima se presentará como víctima, saboteando su trabajo y evitando cualquier posibilidad de éxito.\nA continuación nos centraremos en este tipo de autoestima. Cuando una persona tiene la autoestima baja suele mostrar unos síntomas y unas características muy concretas que podemos abordar para hacer que nos sintamos mejor y mejorar nuestra autoestima de manera muy eficaz.\nTener una baja autoestima consiste a nivel mental en una distorsión del pensamiento, es decir una forma inadecuada de pensar. Estas personas tienen una visión muy distorsionada sobre su identidad, al igual que un alto grado de exigencia y perfección sobre ellos mismos. Esta distorsión se caracteriza en pensamientos como los siguientes:\nPensamiento de todo o nada. Solamente contemplan los extremos, las cosas o son blancas o son negras sin término intermedio, si no es perfecto no vale, no son capaces de dar valoraciones relativas.\nPensamiento generalizado. Establecen ideas generales de cualquier hecho aislado para enfocarlo a cualquier momento o situación. Por ejemplo, si he fracasado una vez (hecho concreto) voy a fracasar siempre (hecho generalizado) en todo.\nAutoacusación. Yo tengo la culpa de todo, tenía que haberlo hecho de otra forma, debía haber sido capaz, ha sido por mi culpa.\nPersonalización. Dan por hecho que todo tiene que ver con ellos y lo comparan con todo lo demás. Si alguien está triste o enfadado seguro que es por mí.\nLecturas del pensamiento. Hacen suposiciones que se basan en cosas poco consistentes y no comprobables. Suponen que no interesan a los demás que piensan mal de ti o que se burlan.\nEl autolenguaje. Emplean términos peyorativos cuando hablan de uno mismo. Por ejemplo, es que soy tonto, que malo soy,etc.\nRazonamiento emocional. Consideramos una emoción que estamos experimentando para reflejar la realidad y contrastarla con otras situaciones y experiencias. Un ejemplo es me siento solo porque no tengo amigos porque no le caigo bien a nadie.\nFalacias de control. Sienten que son responsables de todo y de todos y que no tienen el control sobre nada.\nQuerernos y valorarnos a nosotros mismos es una habilidad que no incluye la comparación ni la competición, por lo que es imprescindible aprender a reconocer y experimentar nuestras capacidades y nuestros valores.\nPara aumentar la autoestima debemos cambiar el modo en el que interpretamos nuestra vida, reconocer los juicios negativos que hacemos de cosas que nos suceden y enfocar el punto de mira hacia nuevos pensamientos y objetivos positivos que nos van a ayudar a sentir el bienestar y la felicidad.\nTu vida solo mejorará cuando seas capaz de lograr mejorar el amarte a ti mismo.\nA continuación vamos a contar un relato de Jorge Bucay en el que aparece reflejada la autoestima.\nHabía una vez un joven que acudió a pedir consejo a un sabio. El maestro era conocido por dar buenos consejos y guiar a las personas que acudían a él en busca de respuestas.\nCuando el joven entró, le dijo:\n– Maestro, me siento muy poca cosa, siento que no puedo conseguir nada y que tengo muy poca valía. Todo el mundo me dice que no sirvo y que no hago nada bien. ¿Qué puedo hacer para cambiar esto, para cambiar lo que la gente piensa de mi y demostrar que sí que sirvo para algo?\nEl maestro sin apenas mirarlo le respondió:\n-No sabes cómo lo siento muchacho, pero me temo que no puedo ayudarte. Debo resolver otros asuntos más importantes y no puedo dedicarte tiempo. Se me ocurre que podrías ayudarme tú a mí y así terminaría con más rapidez y podría dedicarte mi tiempo.\nEl joven asombrado asintió con la cabeza sintiéndose confuso y un poco frustrado debido a que el maestro estaba postergando sus necesidades.\nEl maestro se quitó un anillo que llevaba en el dedo pequeño y se la entregó al muchacho diciendo:\n-Toma el caballo que hay allá fuera y dirígete hacia el mercado, luego debes vender el anillo, ya que tengo una deuda que saldar. Para ello debes vender el anillo obteniendo la mayor suma posible y recuerda que no debes aceptar menos de una moneda de oro, luego regresa lo más rápido posible.\nEl joven hizo caso al sabio y marchó al mercado lo más rápido que pudo.\nAllí comenzó a ofrecer el anillo a los mercaderes, los cuáles le miraban con curiosidad. Le preguntaron al muchacho que cuál era el precio que pretendía por el anillo y éste respondió que más de una moneda de oro. Al decir esto los mercaderes comenzaron a reír, otros se daban la vuelta y ni le contestaban.\nLe ofrecieron alguna moneda de plata y alguna baratija de cobre, pero el joven se mantuvo firme a las palabras del maestro.\nSolamente uno de ellos, el más anciano se tomó la molestia de explicarle que una moneda de oro era demasiado valiosa como para entregarla a cambio de un anillo.\nDespués de ofrecer su joya a todas las personas que pasaban por el mercado, se montó en su caballo y, abatido, regresó por dondeh había venido.\nAl llegar, entró en la habitación donde se hallaba el maestro y le dijo:\n-Maestro, lo siento muchísimo. No me ha resultado posible conseguir ninguna moneda de oro. Podría haber conseguido alguna de plata o, incluso, algunas joyas, pero yo no puedo engañar a nadie sobre el verdadero valor de este anillo.\nEl maestro respondió sonriente:\n-Cómo me alegra escuchar tan sabias palabras, joven amigo. Primero debemos saber el verdadero valor del anillo, por lo que ve al joyero y pregúntale cuánto valdría la sortija y cuánto estaría dispuesto a pagar por ella. Ofrezca lo que te ofrezca no se lo vendas, coge el caballo y vuelve de regreso.\nEl joven volvió a partir con el caballo, esta vez en busca del joyero.\nCuando el joyero examinó el anillo con su lupa miró dubitativo al muchacho y afirmó:\n-Muchacho si quieres venderlo ya, no puedo ofrecerte más de 58 monedas de oro.\nEl joven atónito exclamó: ¡58 monedas de oro! ¿está usted seguro de lo que me está ofreciendo?\nEl joyero respondió:\n-Sé que su valor ronda cerca de las 70 monedas de oro pero si la venta es urgente no puedo pagarte más.\nEl joven emocionado corrió a casa del maestro a contarle lo sucedido.\n-Mi joven amigo, tú eres como este anillo, una joya valiosa y única, por ello solamente puede evaluarte verdaderamente un experto. ¿Qué haces por la vida pretendiendo que cualquiera conozca tu verdadero valor?\nEste cuento nos muestra el valor que realmente tenemos cada uno y quien no lo aprecie es porque no entiende de las cosas realmente importantes. En el autoestima el experto que debe evaluarnos somos nosotros mismos, tratándonos como si fuéramos diamantes brillantes porque de esta forma nosotros brillaremos.\nTenemos la creencia de que el ser humano es perfecto y feliz por naturaleza, por lo que nos sentimos decepcionados y deprimidos cuando hay algún aspecto en nuestra vida que no nos gusta. Esto nos hace sentir culpables y tendemos a escondernos como cuando tenemos miedo.\nSi no eres bueno amándote a ti mismo, tendrás dificultades al amar a alguien, debido a que resentirás el tiempo y energía que das a otra persona que ni siquiera te das a ti mismo. – Barbara De Angelisi.\nLa ausencia de autoestima nos aleja de la autoconfianza para alcanzar nuestros objetivos, sentirnos bien, e incluso, tomar cualquier tipo de decisión. A pesar de ello, estos sentimientos pueden desaparecer si se trabaja sobre ellos.\nConocer sobre la autoestima\nCreer y confiar en ti mismo\nTen cuidado de cómo hablas\nHaz todos los días cosas que te gusten\nRevisa tu historial de éxitos\nCrea relaciones positivas con gente positiva\nDi no al perfeccionismo\nAcaba con las expectativas\nCéntrate en lo que puedes aportar al mundo\nLa filosofía del yo\nPara alcanzar tu seguridad y avanzar hacia tu nueva vida te presentamos alguna de las acciones que puedes llevar a cabo.\nConocer sobre la autoestima. La autoestima es un elemento clave en nuestro bienestar emocional, si nos aceptamos tal y como somos, nos sentimos satisfechos y felices con nosotros mismos porque estamos contentos con lo que somos.\nCreer y confiar en ti mismo. Necesitas creer en tus capacidades y en lo que eres. Es importante que poco a poco aumentes la confianza en ti mismo y veas tu belleza tanto por dentro como por fuera. No permitas que nadie te haga creer lo contrario y admira tu forma de ser y de vivir la vida. Mirar al mundo buscando comparaciones es un juego muy negativo que solo tiene como consecuencia la pérdida de la identidad. Recuerda que la gente de fuera busca un lugar en el mundo, por lo que nadie te puede calificar de ser mejor o peor.\nTen cuidado de cómo te hablas. Empieza a fijarte en qué te dices y cómo te lo dices, el diálogo interno lleno de palabras negativas solo te hacen daño. Es necesario tener consciencia de cómo te diriges hacia ti y lo que eres capaz de decirte. El “no sirves para nada” o el típico “nadie te quiere” son frases que probablemente no consentirías de otras personas, entonces no te las digas tú. Cambia la forma de hablarte y cambiarás tus sentimientos.\nHaz todos los días cosas que te gusten. Enfoca tu mente en descubrir cómo eres, lo que eres capaz de lograr, de aprender y puede que te sorprendas de lo maravilloso que eres. Haz cada día algo con lo que disfrutes y te haga sentir bien. No hace falta que sean grandes cosas, simplemente algo que se te de bien y tu mente ancle esa sensación de bienestar. También puedes ser consciente de que cada momento simple es único cómo puede ser hacer yoga, leer un buen libro, disfrutar del paisaje o tomar un buen café. Es recomendable hacer una lista de mínimo 10 cosas que te apasionen y llevarlas a cabo al menos una cada día.\nAcéptate y perdónate. Te propongo que escribas una carta en la que expreses todo aquello que no te gusta y todo por lo que te culpabilices. Tómate tu tiempo, piensa y escribe con detalle. Después léela atentamente y enfócate en lo que puedes cambiar. Despídete de esa carta y quémala, el fuego es un símbolo de purificación y perdón. A partir de ahí esas cosas negativas quedan en el pasado, quedan enterradas y ya no te van a servir para castigarte. Empieza de cero con todo lo que has aprendido y sin ningún tipo de carga.\nRevisa tu historial de éxitos. Algunas veces nos sentimos incapaces de conseguir nuestros objetivos y pensamos que no valemos o que no somos capaces para lograrlo. Por ello esta técnica te motiva y te da energía para acabar con estos sentimientos de impotencia. Elabora una lista de cosas que hayas conseguido alcanzar a lo largo de tu vida (El carnet de conducir, el título universitario, aprender a jugar al pádel, aprender inglés, conseguir un trabajo, un coche nuevo, etc.) Colócala en un lugar visible y léela de vez en cuando. Esto hará que te hagas unas representaciones positivas acerca de ti mismo y por lo tanto aumente tu autoestima.\nCrea relaciones positivas con gente positiva. Elimina aquellas personas tóxicas de tu vida que no te hacen sentir bien. En lugar de ellas, cámbialas por personas que refuercen tus pensamientos positivos y tengan una actitud positiva hacia la vida. Esto será un incentivo para ayudarte a mejorar tu autoestima y tu bienestar personal.\nDi no al perfeccionismo. El perfeccionismo es una de las características más destructivas de las personas que nos obliga a alcanzar algo imposible y ser quienes no somos, de manera que por mucho que mejoremos nunca estamos satisfechos. Además de ello, hace que nos enfoquemos en hacerlo todo perfecto y cuando cometamos algún fallo nos quedemos paralizados. Es la teoría del todo o el nada, de manera que no obtendremos ningún tipo de resultados, por lo que hará que nuestra autoestima descienda.\nPara dejar de ser perfeccionista es importante poner límites para finalizar las cosas, así nos veremos en la obligación de avanzar y no estancarnos en la perfección de cada detalle.\nTambién se debe cambiar los patrones de lo excelente o lo magnífico, es decir, dejar de pensar que todo debe estar perfecto sin ningún tipo de error. Consiste en hacer las cosas de la mejor manera posible permitiendo cometer fallos y aprendiendo de ellos\nAcaba con las expectativas. Los fracasos son expectativas no realizadas. Las expectativas son exigencias que no te permiten ver los aspectos positivos de las cosas. Generan sensación de incapacidad para lograr aquello que deseamos y estar continuamente descontentos con los resultados obtenidos.\nAdemás de olvidarte del presente y no disfrutar de cada momento único, ya que pasan desapercibidos. En lugar de estar pensando en el futuro, céntrate en el presente y agradece las cosas buenas que tienes en tu vida, esto te hará sentir más feliz y disfrutar de tu vida y de ti mismo.\nCéntrate en lo que puedes aportar al mundo. Cuando te despiertes cada mañana repítete qué es lo que puedes ofrecer al mundo, cuál es tu para qué en la vida. Esta afirmación cambiará tu forma de enfocar el día. Recuerda que hay algo que sabes hacer muy bien y puedes aportar a personas que forman parte de tu mundo, compartiendo felicidad y momentos irrepetibles.\nDa para recibir. Muchas personas comienzan a mejorar su bienestar contribuyendo a la sociedad o ayudando a los demás de manera desinteresada. Hacer un voluntariado hace que nuestros valores salgan a la superficie y estemos en coherencia con ellos, por lo que es una de las acciones más positivas para hacernos sentir satisfechos con nosotros mismos, además de agradecidos por dar lo mejor de nosotros.\nLa filosofía del yo. Puede sonar un poco extraño -e, incluso, egoista- pero tener ideas individuales y llevarlas a cabo aumenta nuestra seguridad y por ende nuestra autoestima. Pensar en alcanzar tu propio bienestar bienestar no es algo malo, sino que se trata de algo muy beneficioso que te reportará mayor motivación para quererte y valorarte.