Ejercicios sencillos y beneficiosos para hacer a diario - Crear Salud - Hábitos saludables\nHacer ejercicio físico de manera regular es esencial para fomentar la salud, calidad de vida y bienestar tanto de grandes como de pequeños. Sin embargo, el frenético ritmo de vida actual puede suponerte un obstáculo a la hora de encontrar un momento de tranquilidad para que practiques deporte con la frecuencia necesaria y puedas disfrutar así de todos los beneficios que te aporta.\nBeneficios del deporte para tu salud y bienestar\nUno de los errores más comunes y arraigados es el de pensar que el deporte está limitado a cuando quieres mejorar tu aspecto físico, perder unos kilos de más o tonificar tu cuerpo. No obstante, la actividad física es imprescindible para disfrutar de un estilo de vida saludable y está altamente recomendado por las siguientes razones:\n· Reduce el riesgo de problemas de salud como la hipertensión, la diabetes tipo 2 o la demencia, entre otras.\n· Previene la obesidad y el sobrepeso al mantenerte en tu peso ideal y alejarte del sedentarismo.\n· Mejora tu resistencia física y aumenta tu fuerza, agilidad y flexibilidad.\n· Fortalece tus músculos, articulaciones y huesos.\n· Favorece que tu corazón se mantenga saludable y activo, por lo que aumenta tu esperanza y calidad de vida.\n· Con el deporte segregas las hormonas de la felicidad y el bienestar, y contribuye a mejorar patologías como la ansiedad o la depresión.\n· Reduce los estados de estrés y mejora los estados anímicos positivos.\n· Ayuda a descansar por la noche y mantener unos hábitos de vida saludables.\n· Fomenta las relaciones sociales y los valores positivos.\n· Reduce algunos de los efectos del envejecimiento e incrementa la movilidad.\nLos profesionales y especialistas recomiendan hacer ejercicio físico moderado durante 30 minutos al menos cinco veces por semana para que logres un nivel saludable. Naturalmente, estas sugerencias varían en función de cada persona. Y es que si no practicas deporte con regularidad, es mejor que empieces de forma gradual para que tu cuerpo se vaya adaptando al cambio. En este caso, puedes empezar haciendo ejercicio dos o tres veces por semana durante unos 20 minutos cada jornada e ir aumentando la frecuencia a medida que te sientas cómodo.\nUno de los objetivos principales de la actividad física no es que lo veas como una obligación más, sino como una actividad que disfrutes y te haga sentir bien. Por tanto, puedes empezar con el deporte que más te guste y que puedas adaptar sin demasiada complejidad a tus horarios. Recuerda que aunque hagas poco, siempre será mejor que no hacer nada, y contribuirá a mejorar tu bienestar, salud y estado en general, tanto por dentro como por fuera.\nEjercicios sencillos que puedes hacer a diario\nA continuación, te proponemos algunos ejercicios sencillos, rápidos y beneficiosos que puedes realizar prácticamente desde cualquier lugar. Recuerda que debes calentar bien antes de practicar cualquier clase de ejercicio físico para evitar contracturas, lesiones o malestares.\n· Flexiones de brazos, especialmente indicado para fortalecer el pecho y los músculos de tus hombros. Apoya las palmas de tus manos sobre una superficie medianamente alta, como una mesa de comedor o un escritorio, y estira los brazos. Inclina tu cuerpo con el pecho en dirección a la superficie hasta que tus codos formen un ángulo de 90 ángulos, o bien hasta que tu pecho roce la mesa, y vuelve a la posición original. Este ejercicio también lo puedes realizar con las manos apoyadas en la pared, siguiendo el mismo procedimiento hasta que tu nariz roce la pared.\n· Flexiones de piernas con hombros invertidos, para fortalecer los tríceps. Para este ejercicio necesitarás una silla sin ruedas y que, a poder ser, la tengas contra la pared para evitar posibles caídas. Siéntate en el borde de la misma y apoya tus manos sobre el asiento. Lentamente, lleva tu cuerpo hacia el vacío que hay entre la silla y tus pies, sin mover estos últimos y sin que tu trasero llegue a alcanzar el suelo. Permanece en esta postura durante unos pocos segundos y vuelve a la original.\n· Sentadillas para fortalecer los cuádriceps. Colócate de pie y con la espalda erguida. Alza los brazos y mantenlos en un ángulo de 90 grados aproximadamente, ya sea justo por delante de ti o extendidos por completo a los lados. Flexiona por completo las piernas hasta que con tu parte trasera roces el suelo. Este ejercicio también lo puedes hacer con una sola pierna, pero solo cuando estés completamente seguro.\n· Abdominales estilo bicicleta para fortalecer los músculos abdominales. Sentado en una colchoneta, mantén las piernas al aire con las rodillas flexionadas y coloca tus manos detrás de la cabeza. Estando en esta posición, haz las abdominales tradicionales, pero llevando el codo derecho a la rodilla izquierda y al revés.\n· Flexiones de rodillas, para fortalecer los músculos del abdomen. Siéntate en el extremo de una silla y recuéstate levemente, apoyándote con los codos en los reposa brazos. Alza las rodillas en dirección a tu pecho y luego extiende las piernas de forma que queden paralelas al suelo. Intenta sostener la postura durante unos segundos y vuelve a la original.\n· Ejercicios de patada de burro rectas para fortalecer los músculos posteriores de tus piernas. Colócate a cuatro patas con las rodillas justo debajo de tus caderas y las palmas abiertas. Levanta la pierna izquierda tan recto como te sea posible sin llegar a doblar la rodilla, y mantenla en esta posición durante uno o dos minutos. Vuelve a la postura original y realiza el ejercicio con la otra pierna.\nPor último, también te aconsejamos algunos deportes para mantener un estilo de vida saludable:\n· Natación. Uno de los deportes más completos en sus diferentes estilos.\n· Caminata o correr. Lo ideal es caminar a un ritmo ligero, pero puedes aprovechar cualquier oportunidad de tu día a día para ejercitarte.\n· Sube escaleras. Cambia el ascensor por subir escaleras y mantenerte activo.\nEn conclusión, el ejercicio físico es una de las mejores formas para mantenerte en forma y, a la par, mejorar tu calidad de vida y fomentar tu bienestar y salud. Actualmente, existen muchas modalidades que puedes adaptar a tu rutina de forma sencilla y sin complicaciones.


Los 10 finalistas del Basque Culinary World Prize 2018 - Cocina y Vino\nInicio Otros Los 10 finalistas del Basque Culinary World Prize 2018\nEl Basque Culinary World Prize se creó con el propósito de reconocer a aquellos que generan cambios transformadores en la sociedad. Este año, 140 chefs originarios de 42 países fueron nominados por su trabajo en áreas de innovación, tecnología, educación, medio ambiente, salud o desarrollo económico y social. De estos fueron seleccionados 10 finalistas (siete cocineros y tres cocineras), de los cuales uno será elegido ganador en la reunión del jurado interdisciplinario que se celebrará en Módena, Italia, el próximo 23 de julio de 2018.\nLos elegidos son Anthony Myint (Estados Unidos), Caleb Zigas (Estados Unidos), Dieuveil Malonga (Congo / Alemania), Ebru Baybara Demir (Turquía), Heidi Bjerkan (Noruega), Jock Zonfrillo (Australia/Escocia), Karissa Becerra (Perú), Marc Puig-Pey (España), Matt Orlando (Dinamarca/Estados Unidos) y Virgilio Martínez (Perú).\nLos nombres fueron anunciados en un evento celebrado en la ciudad de Nueva York, el 2 de julio. El mismo estuvo presidido por el viceconsejero de Agricultura, Pesca y Política Alimentaria del Gobierno Vasco, Bittor Oroz; el director general de Basque Culinary Center, Joxe Mari Aizega; la ganadora de Basque Culinary World Prize 2017, Leonor Espinosa; y el miembro del jurado del Basque Culinary World Prize, Enrique Olvera.\nDurante la presentación, el viceconsejero Bittor Oroz destacó: “Este premio, que se enmarca dentro de la Estrategia integral Euskadi-Basque Country, aspira a lograr que valores compartidos por la sociedad vasca como la cultura del esfuerzo, el compromiso, la capacidad de superación, la vocación innovadora y competitiva, la igualdad de oportunidades para mujeres y hombres se asocien a la imagen de Euskadi y se conviertan en nuestra tarjeta de presentación a nivel internacional”.\n(Medio ambiente, Sostenibilidad, Investigación)\nDesde un enfoque científico e innovador, Anthony Myint está demostrando que los restaurantes pueden ser un ejemplo en la lucha contra el cambio climático. Figura de la escena gastronómica de San Francisco con Mission Chinese Food, este cocinero es cofundador de ZeroFoodprint. Esta organización sin fines de lucro asesora a negocios de comida para que minimicen o incluso eliminen la huella de carbono que producen. ZeroFoodprint evalúa todas las operaciones del restaurante que generan gases de efecto invernadero, desde el tipo de ingredientes utilizados, su transporte y manipulación, el uso de energía o el manejo de residuos. A partir de ese diagnóstico, les propone un plan con alternativas para mejorar su eficiencia sin provocar pérdidas económicas. Predicando con el ejemplo, en 2016 Myint inauguró The Perennial, un restaurante diseñado desde cero para evitar cualquier impacto ambiental. En 2018, 178 restaurantes de todo el mundo se comprometieron con este movimiento al compensar sus emisiones en el Día de la Tierra.\n(Emprendimiento, Capacitación, Migración, Género)\nZigas es el director ejecutivo de La Cocina, una incubadora social que desde hace más de una década convierte a personas de bajos recursos –sobre todo mujeres inmigrantes y afroamericanas- en propietarias de su propio negocio en San Francisco. Con un programa de formación y seguimiento de cinco años, La Cocina ha ayudado a establecer 30 micronegocios e impulsado unos 90. Su labor promueve un sector gastronómico más inclusivo e igualitario, en un país donde las mujeres representan el 33% de propietarios de restaurantes y el 21% de jefes de cocina. Pastelero de profesión y graduado en Globalización y Cultura por la Universidad de Michigan, Zigas se formó en financiación de microproyectos, en Bolivia, colaborando con la ONG ProMujer.\n(Activismo, Desarrollo profesional, Inclusión social, Lucha contra la discriminación)\n(Migración, Género, Inclusión social, Agricultura)\n(Sostenibilidad, Emprendimiento, Integración profesional, Migración)\nFigura culinaria de Noruega. Esta chef defiende un modelo de restaurante armónico con su entorno y una gastronomía comprometida con la realidad social. Su restaurante Credo opera en un sistema circular con los granjeros de los alrededores de Trondheim. De ellos recibe alimentos orgánicos cuyos desperdicios son luego convertidos en abono para los mismos campos. En 2017, esta exchef de la familia real noruega lanzó Vippa, una aceleradora social con la que brinda oportunidades de formación y trabajo a refugiados e inmigrantes. Bjerkan reconvirtió un antiguo almacén de pescado del puerto de Oslo en un bullicioso mercado de comida callejera. En sus stands, los participantes de Vippa cocinan y sirven sus platos a un público esencialmente joven que acude a disfrutar de un espacio de diversidad multicultural.\n(Investigación, Biodiversidad, Tradición, Desarrollo económico)\n(Activismo, Educación alimentaria, Sostenibilidad)\nKarissa Becerra – Foto Jimena Agois\nCocinera, escritora, diseñadora pero, sobre todo, una activista que busca transformar la relación que construimos desde la infancia con la comida. Formada en filosofía y antropología, Becerra enseña a niños y adultos a pensar aprendiendo a comer. Su proyecto más ambicioso es La Revolución, una asociación sin fines de lucro con un catálogo de actividades creativas dirigidas a conocer lo que comemos pero también a generar una conexión emocional entre las personas y los alimentos. Con los fondos que reúne con estos talleres -en los que han participado miles de niños, padres y educadores- Becerra está llevando la educación alimentaria a colegios de escasos recursos y presiona para introducirla en el temario curricular de la educación pública peruana.\n(Salud, Innovación, Investigación)\nMarc Puig-Pey – Foto Fundació Alícia\n(Innovación, Food waste, Nuevos modelos de restaurante, Educación)\nMatt Orlando – Foto Amass\nUno de los cocineros más influyentes en la lucha contra el desperdicio de alimentos. Con un enfoque innovador, Orlando demuestra que aprovechar al máximo ingredientes y recursos tiene más que ver con cambiar paradigmas y asumir lógicas circulares, que con “usar aquello que no tiene valor”. Para Orlando, todo lo que trae un producto tiene potencial y es menester del cocinero (no del ingrediente) probarlo. En su restaurante Amass promueve un ambiente de sana competencia entre su equipo para encontrar soluciones y técnicas nuevas, uniendo la investigación y las armas de la alta cocina. Amass emplea insumos exclusivamente orgánicos y ha logrado reducir en 75% sus residuos, en los últimos tres años. Ex mano derecha de Rene Redzepi, Orlando hace de su restaurante un recurso educativo, con talleres para que niños urbanos aprendan a plantar, cocinar y consumir vegetales.\n(Investigación, Innovación, Biodiversidad, Tradición)\nMás que con sus restaurantes, el trabajo de Virgilio Martínez se relaciona con una manera de entender y vivir la gastronomía en que la innovación, la investigación y el desarrollo se enlazan con los ecosistemas y los saberes ancestrales en un mismo eje. El chef del reconocido restaurante Central lidera, junto a su hermana Malena, un equipo interdisciplinario en Mater Iniciativa que está construyendo una plataforma de documentación, intercambio y experimentación con la que promueve, además, una visión particular de temas como la biodiversidad (medioambiental y social). Con MIL, un nuevo restaurante a más de 3.500 metros de altura frente a las ruinas incas de Moray, consolida un inspirador modelo de restauración e interacción con comunidades endémicas, a quienes integra en prácticas sostenibles de agricultura, intercambio de conocimiento y creación de diálogos multiculturales. Adicionalmente, Virgilio se aboca a estrechar vínculos entre los países de Latinoamérica, generando encuentros entre nuevos talentos.\nTambién le puede interesar: Vespertine, un restaurante para satisfacer los cinco sentidos\nArtículo anteriorA recibir el verano con el coctel Perro Blanco\nArtículo siguienteUna guía para principiantes de los cocteles flameados


Graciela Alfano contó que fue víctima de abuso\nLa confesión de Alfano. – Foto: Instagram/iconoalfano\nLa fuerte confesión de Alfano\nEsta mañana, la exvedette contó públicamente la terrible experiencia que vivió cuando era chica y las secuelas que aquel episodio dejó en ella.\n“Vamos a tocar un tema que es muy difícil para mí. Porque no lo he dicho nunca y porque es muy doloroso. Yo fui una niña abusada entre los 4 y los 7 años. No hubo penetración porque la persona, que era un vecino, era impotente, pero eso no invalida el abuso, el dolor y las consecuencias que quedaron sobre mí, mi psiquis, mis emociones y mi vida, por toda esta situación tan tremenda”, comenzó relatando Alfano, dejando muda a la conductora Sandra Borghi y a sus panelistas.\nLuego, Graciela contó cómo fue compartir lo sucedido con sus papás y la reacción posterior. “Yo sé lo que es denunciar a alguien y que no te crean, porque eso pasó con mis padres. Al principio cayeron en una negación, pero cuando me creyeron, nos mudamos inmediatamente, con algún hecho de violencia de mi padre, obviamente, que no pudo controlar su odio y sus reacciones”, agregó.\nTras abrirse a narrar el triste episodio, Grace contó las secuelas que dicha experiencia dejó en ella, y cómo lucha contra eso. “Tengo casi 40 años de terapia sobre el tema. Voy a seguir peleando dentro mío, no para la sociedad sino para mí, para mi vida. Esta es la postura que creo que es importante para las víctimas”, dijo.\n“Las víctimas de abuso necesitamos que los culpables sean señalados por la Justicia, no por la gente. Que haya un castigo, que se cumpla una condena, con el derecho del delincuente, que también lo tiene. Cuando cumple y sale de prisión, ha cumplido con la sociedad”, afirmó y agregó: “Por más que nuestra justicia no sea la mejor. Yo no veo la justicia por mano propia. Yo creo en la Justicia”.\nSu supuesto apoyo a Darthés y a Burlando\nAyer, se dio a conocer un video en el que se puede ver a Grace, en un evento en Punta del Este, junto al abogado Fernando Burlando. Las imágenes muestran a la actriz hablando desde el escenario y felicitando al letrado por defender a Juan Darthés en la causa por violación a Thelma Fardín.\nEl video generó una gran polémica, y fue ese el motivo por el cual la rubia fue contactada por la producción de ‘Nosotros a la mañana’. “Según la ley es preferible un presunto culpable en la calle que un inocente preso”, fue la frase que utilizó Alfano en el evento y la cual generó el aplauso del público.\nEn diálogo con el matutino de El Trece, la actriz volvió a citar la misma frase y explicó que ella no defiende a Juan Darthés, sino que apoya a la Justicia.\nY vos, ¿qué opinás de la postura de la exvedette? Dejanos tus comentarios.


Modelo de negocio Starbucks | Modelo Canvas\nModelo de negocio Starbucks\nPensar en un buen café, es pensar en Starbucks. Y es que la cadena de cafeterías más famosa del mundo no solamente ofrece un delicioso sabor en su bebida estrella.\nStarbucks es toda una experiencia pensada para que el simple hecho de tomar un café se convierta en un momento relajante, agradable y atractivo.\nAdemás, el cliente podrá personalizar su café, y es que Starbucks ha conseguido crear un servicio único en el que los clientes se convierten en los protagonistas de su modelo de negocio. ¿Cuáles son las claves de su éxito? Lo analizamos a continuación.\n1 Origen de Starbucks\n2 Modelo de negocio de Starbucks\n3 Lienzo Canvas de Starbucks\n3.10 Curiosidades sobre Starbucks\nLa primera cafetería que daría origen a la actual Starbucks abrió en Seattle en el año 1971 de la mano de tres socios: Jerry Baldwin, Zev Siegel y Gordon Bowker. Los tres se inspiraron en uno de los maestros cafeteros más importantes de Estados Unidos; Alfred Peet.\nEl auténtico cambio y despegue hacia el éxito tuvo lugar cuando se incorpora a la empresa Howard Schultz. Tras un viaje a Italia queda impresionado por las cafeterías del país y decide trasladar ese mismo ambiente a las cafeterías americanas. Sin embargo los socios rechazaron la idea,\nHoward Schultz decide emprender el negocio solo y funda su primera cafetería con el nombre de Il Giornale en 1987. El éxito fue tal que acabaría comprando la cadena de cafeterías de sus antiguos jefes creando así la cadena Starbucks. Desde ese momento su crecimiento ha sido exponencial hasta el punto de contar con más de 15.000 tiendas en todo el mudo.\nEl modelo de negocio de Starbucks se basa en un modelo de cadena de valor. Este modelo se basa en llevar a cabo una serie de actividades cuyo objetivo principal consiste en aportarle el máximo valor a un servicio o producto, en este caso el café exclusivo de Starbucks.\nAdemás, Starbucks ofrece una experiencia única de alta calidad para cada uno de sus clientes. Un servicio al cliente impecable, un ambiente agradable, un café único…. todo gira en torno a darle al cliente la posibilidad de experimentar una nueva forma de tomar café, de forma personalizada, y con el objetivo de fidelizarlo.\nCada parte del proceso tiene un valor agregado que, sumado a la experiencia final, hacen que tomar un café en Starbucks sea una experiencia exclusiva que el cliente no encontrará en ninguna otra cafetería. Es lo que permite que Starbucks pueda diferenciarse en el mercado.\nLienzo Canvas de Starbucks\nDescarga en Google Slides o Power Point (editable) la plantilla canvas del modelo de negocio de Starbucks:\nCanvas Starbucks Google Slides\nCanvas Starbucks PPT\nOfrecer el mejor café: Starbucks pone a disposición de sus clientes un café completamente artesanal y único. El sabor y la calidad son inigualables y un auténtico placer para los amantes del café más exigentes\nAmbiente confortable: las cafeterías de Starbucks ofrecen una experiencia única y completa desde que el cliente entra por la puerta. Música tranquila, espacio agradable, decoración integrada en la cultura del lugar en el que se encuentra la cafetería, así como facilidades de conexión\nServicio al cliente personalizado: los trabajadores de Starbucks cuentan con formación específica para ayudar al cliente a elegir el café perfecto, informarle sobre todos los productos y procurar que su experiencia sea perfecta de principio a fin. El trato es personalizado y cercano\nMultitud de productos: Starbucks es conocido por la excelencia de su café, pero además ofrece una carta extensa con todo tipo de bebidas y snacks que guardan la misma calidad\nLos clientes clave a los que va dirigido el servicio de Starbucks es a los amantes del café exclusivo y de buena calidad.\nSe trata por tanto de un mercado masivo en el que cualquiera que quiera tomar un buen café es un cliente potencial para Starbucks.\nPuede que te interese ver cómo funciona el modelo de negocio de McDonalds\nLos principales canales a través de los cuales opera Starbucks son:\nRedes sociales: en este espacio es en el que se genera una buena imagen de marca gracias al «boca a boca» de clientes que ya han probado la experiencia de Starbucks\nCafeterías: es el principal núcleo de la marca desde donde Starbucks ofrece su servicio y mantiene una relación directa con el cliente\nAplicación: los clientes pueden conocer todos los productos de la marca, localizar las cafeterías más cercanas o guardar tus bebidas en tu lista de favoritos\nPágina web: Starbucks ofrece una página propia en la que es posible realizar pedidos, descubrir las novedades y promociones de la marca, y conocer su extensa carta que incluye mucho. más que café\nLas principales actividades que lleva a cabo Starbucks incluyen:\nDesarrollo de productos nuevos: muestran una imagen de marca en constante renovación. Esto permite atender la demanda de los clientes en diferentes épocas del año\nControl de la cadena de suministros: Starbucks se encarga de llevar a cabo una minuciosa selección de los mejores granos de café en cada parte del mundo, verdes y sin procesar, directamente traídos desde las granjas. Supervisa el transporte, el almacenamiento, el tueste del café y el empaquetado para su posterior distribución\nMarketing y publicidad: la empresa realiza, cada cierto tiempo, campañas orientadas a dar a conocer sus nuevos productos incluso ofreciendo al cliente poder probarlos de forma gratuita en sus tiendas\nDesarrollo tecnológico: Starbucks es mucho más que tomar un buen café. Además, la empresa ofrece la posibilidad de que los clientes puedan utilizar sus instalaciones como una oficina, conectándose a red Wifi. También ofrece un programa de recompensas, o una aplicación para hacer pedidos online en el momento o comprobar la disponibilidad de productos en una cafetería específica\nServicio al cliente: la formación de trabajadores cualificados y excelentes baristas es uno de los puntos clave en el éxito de Starbucks. El cliente se sentirá acompañado en todo momento, asesorado y en manos de personal cualificado y experto en ofrecer un servicio acorde al prestigio de la marca\nLa principal relación y la más directa con el cliente se establece a través de los empleados que los reciben y atienden en las cafeterías. Allí, el cliente recibirá información sobre cada producto, y disfrutará de un trato personalizado en todo momento.\nPor otro lado, la empresa se relaciona con el cliente a través de:\nRedes sociales: mediante este medio, los clientes pueden expresar sus opiniones acerca de las tiendas, los productos o el servicio al cliente. La marca, aprovecha esta plataforma para informar sobre nuevas aperturas, productos de temporada o promociones\nMy Starbucks Idea: dentro de la web corporativa, hay un apartado exclusivo para que los clientes puedan aportar sus ideas, votar diferentes sugerencias y participar de las propuestas de la marca\n¿Conoces el modelo canvas Nespresso? Descubre cómo esta compañía ha seguido otra estrategia de negocio para vender café\nEl principal ingreso que recibe Starbucks procede de la venta de café y diferentes productos que engloban comida y bebida, en sus establecimientos. Esto incluye desde los productos que se preparan en el momento, hasta los que se venden ya envasados\nPor otro lado, Starbucks recibe otro pequeño porcentaje de ingresos que procede de los fees o los pagos iniciales que realizan los franquiciados al obtener los derechos para usar la marca Starbucks en su establecimiento\nLos recursos con los que cuenta Starbucks son:\nMarca: es su carta de presentación y la imagen de la compañía. Hoy día, solamente es necesario ver el nombre y el logo para saber que se trata de una cafetería exclusiva donde tomar un café o cualquier de sus productos es una experiencia diferente\nCentros productores de café: es una de las bases de la marca, los lugares en los cuales se selecciona y procesa el mejor café para ofrecer un producto destacado y diferente al de la competencia\nCentros de logística: los espacios en los que se almacena y se exporta el café y los productos de la compañía para que lleguen a todos los centros de distribución\nTiendas: los espacios a través de los cuales la marca lleva a cabo su relación con el cliente y ofrece sus productos\nDesarrolladores de productos: Starbucks cuenta con un equipo de profesionales preparados para elaborar nuevos productos que se ajusten a las necesidades y a las propuestas de sus clientes\nRecursos humanos: un pilar indiscutible del éxito de la imagen de marca de la compañía está en las personas que trabajan ofreciendo el mejor servicio a sus clientes\nLos principales socios de Starbucks son:\nAgricultores y productores de café: la empresa cuenta con alrededor de 70 productores de café en todo el mundo que se encargan de seleccionar los mejores granos para asegurar la máxima excelencia\nEmpresas exportadoras: serán las que distribuyan la producción para que llegue a los centros de la marca que se encuentran en diferentes países del mundo\nFranquiciados: los socios que se encargan de expandir la red de cafeterías Starbucks por todo el mundo en lugares de gran afluencia o en espacios comerciales relevantes\nProveedores: incluye todas aquellas empresas que participan en la fabricación de material como los vasos, las máquinas de café, etiquetado….\nInstalaciones: alquileres, luz, agua, mantenimiento, decoración, limpieza…\nPago de material y maquinaria: el coste de pagar todo el «merchandising» y las máquinas que se utilizan para la fabricación de sus productos\nGastos de exportación y distribución: los asumidos para poder exportar la producción y distribuirla en los centros de la marca\nMarketing y publicidad: inversión en campañas para dar a conocer nuevos productos o afianzar la imagen de marca\nEl primer nombre que se barajó para la compañía fue el de Pequod Coffee, el nombre de una nave que aparece en el libro de Moby Dick\nStarbucks cuenta con recetas secretas que solamente podrás probar en sus establecimientos como por ejemplo el Frapuccino de canela crujiente o el de pastel de cumpleaños\nDispone de alrededor de 87.000 bebidas diferentes\nStarbucks compra aproximadamente un 4% del café que se vende en todo el mundo\nSe utilizan alrededor de 4.000 millones de vasos de papel en total, cada año\nEl tamaño de vaso más grande que puedes encontrar en Starbucks se llama Trenta y tiene una capacidad de 916 ml. ¡Tiene más capacidad que un estómago humano (900 ml)!


Ya está puesta la pista, solo queda que empiece el baile\nJue, 04 Jun 2020 20:33:59\nInicio Opinión Ya está puesta la pista, solo queda que empiece el baile\nYa es oficial, la RFEF ha dado por finalizadas las ligas no profesionales y entre ellas se encuentra la Primera Iberdrola en la que juega el Sevilla FC Femenino. Hasta tomar esta decisión se han planteado escenarios tan polémicos como la implantación de dos grupos en la máxima categoría. Esta posibilidad ha provocado que la ACFF emitiera un comunicado en el que se oponía a la reestructuración de la competición.\n¿Imagináis esta situación? El FC Barcelona dominaría en el grupo norte y el Atleti Femenino haría lo propio en el del sur. No tendrían rival porque en estos momentos los fichajes y presupuestos, que sendos clubes destinan a la sección, les hacen estar a un nivel que muy pocos pueden alcanzar. No estoy diciendo que fuera imposible ganarles, pero sí que esta primera temporada, e incluso la siguiente, nos dejaría una competición que correría el riesgo de ser monopolizada por los denominados ‘equipos grandes’.\nPero olvidemos de esta ‘intentona’ que, salvo giro inesperado, quedará en nada. Centrémonos en que el Sevilla FC Femenino tendrá dos rivales más. Santa Teresa Badajoz y SD Eibar, líderes de grupo sur y grupo norte de Reto Iberdrola, serán equipos de pleno derecho de primera. También lo serán RCD Espanyol y Valencia CFF, que ocuparían en este momento los puestos de descenso cuando se ha dado por finalizada la temporada. No hay descensos y con el ascenso de las extremeñas y las vascas aún desconocemos si la próxima temporada habrá 4 equipos que cambien de categoría o se adoptará el modelo de 18 participantes para la Primera Iberdrola. Pero cómo conocemos el tiempo que tarda la RFEF en tomar las decisiones cuando de la competición femenina se trata, conformémonos con que hayan dado una solución a medias.\nYa sabemos cuáles serán las condiciones de juego, ahora arranca mi época favorita del año. Entiéndase lo último como una gran ironía porque el ritmo que parece que bailamos muchos de los que nos dedicamos a esto está cambiando, y no necesariamente para bien. Ha empezado la canción y son muchos los que han tomado la pista para anunciar las posibles llegadas y salidas de jugadoras. Ante tanta ‘fake news’ hemos podido ver a varios representantes y responsables de clubs desmintiendo informaciones. Pero la que parece ser cierta es la de que Cristian Toro continuará en el banquillo del Sevilla FC Femenino. Argumento esto último para que no piensen ustedes que me he animado a participar en el baile.\nEl entrenador argentino concedió dos entrevistas. La primera a FM del viento, un medio argentino. En ella aseguró que existe un acuerdo verbal con el club para continuar, mientras que en la segunda, concedida a El Patio, afirmó sentirse cómodo en el club y con el proyecto. Esto último es un detalle significativo si tiramos de hemeroteca. Pero aunque reconozco que la continuidad de Cristian Toro me agradaría, soy de las que piensan que hasta que no se haya rubricado el contrato mejor no dar nada por hecho.\nMientras esperamos a que se oficialicen fichajes, entrenadores, y la RFEF nos dé todos los detalles de la próxima temporada, podemos seguir soñando con la idea de que el Sevilla FC Femenino pueda llegar a una final de la Copa de la Reina. Esa competición queda aplazada y la podremos disfrutar la próxima campaña. Al fin una buena noticia ¿no creéis?\nArtículo anteriorSe acaba la temporada para Sevilla Atlético y Sevilla FC Femenino\nArtículo siguienteLa gran incógnita de saber qué Éver Banega acabará la temporada\nPepe Castro: "Ganarle al Betis es importante, pero lo que nos importa son los tres puntos"\nMercado de fichajes1025\nLa posibilidad del Sevilla FC para fichar a Ivan Rakitic este...


por Nicolás Stessens · 22 agosto, 2019\nTras el 2 a 0 ante Cerro Porteño, el Muñeco se lamentó por no haber podido sacar más diferencia en el marcador y remarcó que en lo futbolístico la diferencia entre River y los paraguayos fue notable. “En Asunción va a ser un duro partido”, dijo el DT.\nRiver hizo pesar la localía como bien sabe y le ganó 2 a 0 a Cerro en el partido 57 de Marcelo Gallardo como entrenador del Millo en la Copa Libertadores. Con este encuentro Napoleón se transformó en el entrenador que más partidos dirigió al Más Grande en el certamen continental. La nueva marca alcanzada, el entrenador la pudo disfrutar dentro de la cancha con un rendimiento de su equipo que lo dejó conforme e ilusionado de cara a la revancha. “Creo que fuimos ampliamente superiores. Fuimos el equipo que quiso atacar, buscar. Buscamos como lo veníamos haciendo. Intentamos proponer y rápidamente vino el gol que nos dio tranquilidad. Fue una jugada de VAR y fue claro penal. Después en el juego hicimos la diferencia. Más allá de los dos penales que nos cobraron. No hay que distraerse con lo que pasó y lo que fue. Nos patearon un solo tiro al arco. No era fácil el partido para nosotros y sin embargo lo pudimos resolver. Vamos a intentar con la diferencia que hicimos hoy pasar a la próxima fase en Paraguay”, dijo el DT.\nUn rato antes de la conferencia de Gallardo, Miguel Ángel Russo había manifestado su descontento con las intervenciones del VAR. El Muñeco se expresó sobre la polémica y pidió no sacar el foco de lo que se vio en el campo de juego durante los 90 minutos. “No quiero que se desvíe la diferencia que hubo entre un equipo que atacó todo el tiempo y otro que hizo su partido. No nos olvidemos que también nos anularon un gol. El VAR a veces juega a favor y otras en contra. Los errores son humanos. Es una herramienta a la cual nos tenemos que habituar. Cuando te suceden este tipo de situaciones siempre va a estar eso. El penal a De La Cruz es penal y Carrizo se lo lleva puesta a Palacios. Igual vuelvo a sacar todo eso, y no quiero quitar la diferencia que hubo entre un equipo y otro. El resultado pudo haber sido mayor si estábamos más finos para definir”, aseguró.\nSobre la vuelta en la Nueva Olla dijo que “en Asunción va a ser un duro partido. Intentarán hacer un buen partido para dar vuelta la serie”. “Ellos son fuertes en el juego aéreo. Es un equipo que juega largo y a veces te obligan a estar atentos en esa zona donde ellos van a intentar buscar. Veremos, por ahí estratégicamente puede darse otro partido. Estamos atentos a lo que pueda llegar a pasar”, agregó.\nPor otra parte, Gallardo se refirió a la baja de Enzo Pérez por acumulación de amarillas: “Siempre hemos sabido resolver las ausencias con diferentes alternativas. Los comportamientos del equipo han sido buenos. Nos pasan estas cosas y siempre nos hemos sostenido con la fortaleza del equipo. Los buenos elementos que tenemos hace que cuando faltan jugadores importantes el equipo no se resienta”.\nINGRESO DE PRATTO: “En los últimos 20 0 25 minutos puse los tres delanteros para ver si teníamos más definición. Más allá de eso, no siempre que sumes un delantero más va a ser más ofensivo. En el primer tiempo tuvimos una gran primera hora. Nos permitió hacer la diferencia en el marcador y en el juego”\nPAULO DÍAZ: “Paulo Díaz tiene chances de debutar el domingo”\nPONZIO: “Es prematuro pensar que Ponzio puede estar en Asunción. Si llega a estar bien jugará”\nRECAMBIO PARA LA INTENSA SEGUIDILLA DE PARTIDOS: “Venimos recuperando jugadores. Hoy cuento casi con la totalidad de los futbolistas que tengo en el plantel. Eso me da posibilidades. Este domingo intentaremos ver la dosificación de las cargas y el jueves encararemos la revancha”\nGallardo dejó en claro que River fue superior a Cerro Porteño en la #Libertadores. ¿Coincidís? pic.twitter.com/1rFxqxobPR\n"LOS DOS PENALES SON DE VAR PERO FUERON CLAROS"#CentralFOX | Marcelo Gallardo habló sobre el uso de la tecnología. pic.twitter.com/RjPV1Q0cSq\nQuintero fue convocado para los amistosos de Colombia\nSelección: Pity, con Messi, como en su casa\nAngileri: “Pegué un gran salto en mi carrera al llegar al club más grande”


Letrinas: De vez en mes\nDe vez en mes, y a veces sin previo aviso, recibimos la visita.\nAlgunas veces esperada con ansiedad y otras veces con recelo. Pero sin duda, esperada.\nY con su visita el mundo se vuelve patas arriba, como si de un elefante se tratara entrando en una cacharrería, disparándonos más de un sentimiento y más de una hormona, por doquier.\nEl recorrido de éstas no siempre es el mismo. Unas veces comienzan por dulcificarnos, haciéndonos mucho más vulnerables, adornando con lágrimas cualquier absurdez por la que en condiciones normales tan sólo cambiaríamos la curva de nuestro labio ligeramente, otras despertando en nosotras un sentimiento propio de gladiador, permitiéndoos comernos de un solo bocado a cualquiera. Algunas, despertando la fiera dormida, salvaje, concupiscente.\nDe vez en mes montamos en una montaña rusa sin saber cuántas curvas tendrá, cuantas elevaciones y bajadas y dónde se encuentran éstas.\nDe vez en mes, como ha sabido explicar Arjona, ni nosotras sabemos lo que queremos:\nPersonalmente no dejo de visualizar a una cigüeña suicidándose... ¿Tendré la regla?\nPublicado por Ana Pepinillo en 0:41\nAnónimo 14 de febrero de 2011, 12:07\nAna 14 de febrero de 2011, 13:30\nJo, pues yo quería leer comentarios.\nCreo que prefiero opinar sobre Niche. Seguro que estoy más informado.\nAna 14 de febrero de 2011, 14:06\nTambién es más profundo, pero no está mal hablar de todo.\nAna 14 de febrero de 2011, 14:07\nPor cierto, al menos he puesto fotos sugerentes de chiquitas... os quejareis.\nAlan Moore 14 de febrero de 2011, 14:52\nBueno, como llevo toda la vida hablando de cosas que desconozco por completo, no veo ningún incoveniente para hacerlo de esta también. A mí la regla me parece genial, es divertida, es amena, es creativa, sirve como calendario, pintura para cuadros, tinta para bolígrafos y todo lo que se te pase por la cabeza. Además de demostración del menor agunte que las mujeres tienen del dolor. ¿Conoceis a algun hombre que se queje alguna vez de la regla? ¿Tan seguras estáis de que nosotros no la padecemos?\nAna 14 de febrero de 2011, 15:10\nMi hermano siempre dice que la tuvo de pequeño... algún día te contaré.\nNo siempre duele, pero cuando duele... duele!\nDama del Castillo 14 de febrero de 2011, 21:23\nAna, lo tuyo con este tema está alcanzando niveles de obsesión. Yo me lo haría mirar... jajaja.\nSandra 14 de febrero de 2011, 21:47\nBuah, y yo que venía con miedo, pensando que ibas a colocar la otra entrada (gracias por no hacerlo).\nA mi me gusta tanto ser mujer, que este mes he decido tenerla dos veces.\nNo sé si algún hombre la tendrá, pero los que yo conozco y con los que he convivido... NO!\nAlan Moore 14 de febrero de 2011, 22:16\nSandra, es que lo disimulamos muy bien. Es lo que tiene nuestra resistencia al dolor.\nacróbata 14 de febrero de 2011, 23:08\nSegún dicen la regla es un tostonazo necesario, es como un vete pero vuelve, un dolor de ovarios y una bomba de relojeria corriendo por las venas, es......eso la regla.\nEn fin te voy a decir una cosa que igual nadie nunca te ha dicho.....buena regla!!!\nAna 14 de febrero de 2011, 23:24\nJajajajja Dama joe, me provocan...\nSandri, soy buena, al final elegí algo sosegado...\nOlivier 15 de febrero de 2011, 20:32\nJoder, Pepinillo... k guay... No entiendo de reglas pero... como mola...\nBueno... no debe estar tan mal tenerla si te convierte en ese torbellino tan... dulce (a veces).\nAna 16 de febrero de 2011, 0:23\nUm estoy fatal, pensaba que te había contestado.\nQue cuanto me encantas Oli!.\nY lo de dulce, no irá por mi verdad???\nOlivier 16 de febrero de 2011, 15:17\nJajajajaja. Dulce dulce, sí.\nTu tb me encantas a mi.\nAna 16 de febrero de 2011, 21:54\nJajajajjaja ya, que somos empalagosos!\nOlivier 17 de febrero de 2011, 2:23


Al parecer ya teneos mas tiempo para escribir, pero en el nuevo blog. Visitalo please, se llama http://coctaildeestilo.blogspot.com.es/\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 8:06 No hay comentarios:\nLa risa mas rara del mundo\nEste vídeo me lo enseño una amiga Lavinia en realidad,es súper raro; en los primeros 5 o 10 segundos empieza callado pero después...\nPincha en la siguiente oración:\nTe partirás de risa!!!!!!!!!!\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 4:12 No hay comentarios:\nUn atardecer,un nuevo amanecer\nEl titulo es un poco dudoso pero cuando ustedes lean todo lo entenderán.\nLa sección de como me visto los sábados se cierra porque algunas personas, me han mandado a mi correo que deje de hacer esa sección,porque a ellas no les importa como yo me vista.\nY lo de un nuevo amanecer significa que voy ha empezar una nueva sección de cosas extrañas pero graciosas y que te pueden servir en cualquier cosa;lo sé por experiencia.\nLa haré dos veces a la semana; no hay día concreto.\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 4:05 No hay comentarios:\nLas herramientas básicas que son necesarias para maquillar los ojos como de salón, es: El rimmel, sombras y delineador, También se sugiere, en caso de tener ojeras, o bolsas en los ojos, corrector, o base de maquillaje.\nPara lograr un look de dos colores de sombra, es mejor si se utiliza poca cantidad cuando se trata de sombras en crema.\nPara elegir el rimmel adecuado, es importante considerar que existen diferentes tipos, como los que dan volumen, los que alargan las pestañas, con color, a prueba de agua o con efecto rizador.\nPara obtener suficiente definición, es necesario únicamente aplicar dos capas de rimmel. Esperando que seque la primera, para aplicar la segunda.\nPara definir la mirada, se recomienda aplicar una línea fina de delineador del color que prefieras, para aplicarlo de la mejor manera siendo líquido o en lápiz, jala suavemente el extremo de tu ojo hacia afuera formando una línea recta a lo largo del párpado. Para un look casual, la línea puede ser más delgada. También aplica delineador en la parte inferior, para darle más profundidad.\nPublicado por Lavinia en 3:05 No hay comentarios:\nSabias que en el mercado ya existen tratamientos para pestañas, que lo aplicas una vez al día como si fuera un delineador. Y al cabo de dos semanas notarás que tus pestañas están más largas y tupidas.\nPublicado por Lavinia en 3:02 No hay comentarios:\nEl maquillaje sexy es audaz. Puede tener el acento en la boca o en los ojos; o en ambos simultáneamente.\nSe acentúan los ángulos de los ojos, en especial el externo, para almendrarlos. Sobre el párpado se coloca un delineador líquido en el borde de las pestañas superiores, rímel abundante en pestañas superiores e inferiores.\nUna sugerencia es trabajar las sombras sobre una base rosa, uniéndolas al tono café, dando profundidad y misterio a la mirada.\nEn el párpado móvil, aplica luz, con sombra crema y rosa unidas, para enfatizar el efecto sensual de la mirada.\nLos labios, pueden delinearse con un tono café, al igual que el labial que se aplica con pincel para que la duración y la fijación sean mayores.\nPara poblar las cejas y darle un marco a la mirada, maquíllalas con pincel y sombra, esta técnica es mejor que la del crayón, porque se va poblando con naturalidad la ceja.\nBrillos labiales: conviene usarlos porque dan un efecto de volumen. Pueden ser traslúcidos, beige, perlados o rosados.\nEn cuanto al rubor se aumenta la cantidad, aunque con cuidado para que el efecto sea natural.\nEl delineado puede ser con delineador líquido, crayón o sombra negra.\nPara las cejas es fundamental que estén bien depiladas, de lo contrario, es probable que otorguen una apariencia cansada a la mirada. Lo ideal es depilar la zona externa, de la mitad hacia afuera, pero desde abajo.\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 2:56 No hay comentarios:\nConsejo casero para aclarar tu pelo\nEl jugo de limón combinado con luz solar se ha utilizado para aclarar el cabello durante muchos años. Los resultados al principio suelen ser sutiles y además se requiere tomar medidas para que el cabello no se reseque. Sin embargo, esta es una manera fácil de agregar un poco de luz a tu cabello, especialmente si tienes el cabello castaño.\n* Como primer paso necesitas humedecer tu cabello. Se recomienda no lavar el cabello antes de usar el limón para aclarar ya que esto retira el aceite natural del cabello y hará que el jugo de limón seque demasiado rápido.\n* Corta dos limones por la mitad y exprime el jugo en una jarra limpia. Añade un litro de agua a la jarra y revuelve.\n* Vierte el líquido de la jarra sobre el cabello hasta que quede bien impregnado. O bien si solo prefiere aclarar algunas secciones, moja un paño en la mezcla y humedece sólo algunos mechones de tu cabello.\n* Sal a la luz del sol para que tu cabello seque bajo los rayos del sol. Según expertos el método del limón y luz solar requiere cinco horas continuas de exposición al sol para mejores resultados. No es necesario que estés sin movimiento durante este tiempo. Puedes hacer el jardín, salir a caminar, ir a algún juego al aire libre o realizar otras actividades para pasar el tiempo.\n* Después de transcurrido el tiempo y ya lejos del sol vuelve a humedecer tu cabello solo con agua y aplica un acondicionador hidratante para evitar algún daño a tu cabello.\nPuedes aplicar este consejo diariamente hasta obtener los resultados de aclarado. Sin embargo es importante monitorear la salud de tu cabello, si se comienza a resecar demasiado deberás suspender la aplicación del jugo de limón.\nNo olvides limpiar cualquier rastro de limón o el limón diluido de tu piel (cara, cuello, manos, etc.) antes de exponerte al sol. Recuerda que el limón en la piel al contacto con el sol podría mancharte.\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 5:56 No hay comentarios:\n¿Como combatir el acné?\n* Limpia la piel a diario con agua y un jabón específico.\n* Utiliza siempre para secar la cara toallas perfectamente limpias, así evitaremos el riesgo de infecciones.\n* Aplicate compresas húmedas y vapor, contribuirán a abrir y limpiar los poros.\n* No olvides peinar el cabello hacia atrás para mantener la cara despejada, y usa astringentes locales para eliminar los excesos de grasa en la piel.\n* Si te maquillas, recuerda que tanto la crema hidratante, fotoprotectores y demás bases de maquillaje, deben ser libres de aceites (oil free o “no comedogénicos”) para asegurarnos de que no fomentarán la aparición de granitos.\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 5:41 No hay comentarios:\nConsejo para una manicura de 10\nLa próxima vez que tú misma te hagas el manicure o pedicura y que quieras limpiar alguna pequeña mancha o hacer alguna corrección utiliza un pincel delineador ya viejo y de cerdas firmes y que estés por desechar para limpiar las uñas. Este sencillo consejo resulta funcionar mucho mejor que un cepillo especial para este fin o que el hisopo ya que el algodón del hisopo la mayoría de las veces deja pelusas en las uñas.\nPrueba este consejo de belleza y coméntanos que tal te fue.\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 5:32 No hay comentarios:\nCada sábado , un maquillaje diferente\nCada sábado aré vídeos o imágenes de maquillaje para todas ustedes. No olvides de seguir el blog!\nPublicado por Lavinia en 2:37 No hay comentarios:\nExisten diferentes técnicas para mantener el cuerpo hermoso y contrarrestar ciertos accidentes que puedan acontecer.\nPara irritaciones y quemaduras puedes utilizar el aloe y el mango. Las hojas de aloe son eficientes en caso de irritaciones y las quemaduras en la piel, para esto abres una hoja y la posas sobre la piel dejándola actuar. Por su parte el mango es muy bueno para las pieles secas, para esto pasamos el reverso de una cáscara por el cutis y se deja unos minutos, después se enjuaga con agua tibia.\n¿ Te salieron estrías? Las estrías las puedes combatir con cáscaras de remolachas moradas, cáscaras de duraznos y el corazón de la zanahoria. Esta combinación se licúa y se aplica sobre las estrías blancas.\nSi tienes la piel deshidratada llena la bañera de agua caliente y añade dos o tres cucharadas soperas de leche de soja. Esto te ayudará a tener la piel hidratada, flexible y perfumada. Algunas personas sufren resequedad de piel luego de tomar un baño. Para rehidratarlo es recomendable aplicarse una buena crema con la piel aún húmeda.\nTodas estas técnicas mencionadas te ayudarán a ahorrarte dinero, ya que como te habrás dado cuenta son técnicas caseras pero muy efectivas.\nPublicado por Lavinia en 2:35 No hay comentarios:\nMax mara , Diseñadora\nLa empresa de moda femenina Max Mara recientemente cumplió 60 años desde su creación. Su fundador fue Achille Maramotti y en la actualidad sigue en manos de la familia. Esta firma italiana ofrece diseños modernos y chic, con prendas de alta calidad que resaltan la femineidad de la mujer en cada pieza. Sus prendas son actuales, ponibles y adaptables a todo tipo de mujeres esta es una de las razones del éxito y el crecimiento de la misma durante estos años. Los colores que mas usan son beige, blanco, verdes, colores pasteles en general.\nUno de sus clásicos son sus pantalones cortos que le dan un toque sexi. Los modelos clásicos y elegantes son una característica de esta marca que desde sus comienzos se destacan por estas cualidades. Su público es juvenil pero también hay prendas para mujeres de mayor edad que se atreven a diseños realmente bellos y cómodos. Max Mara es una marca internacional muy importante ya que cuenta con locales en más de 2000 negocios en más de100 países. Esta firma fue una de las que comenzó la tendencia de contratar diferentes diseñadores reconocidos en colecciones puntuales para darle mayor prestigio y valor a los diseños .Algunos de los famosos diseñadores que tuvieron a su cargo colecciones de Max Mara son Karl Lagerfeld, Dolce & Gabbana, Jean Charles de Castelbajac y Narciso Rodríguez. La empresa se especializa en colecciones de ropa prêt-à-porter pero además tiene productos como accesorios, zapatos y perfumes. Tiene varias líneas como por ejemplo una deportiva, novias, entre otras, por lo que hace que sea una marca muy completa. La prenda más representativa de esta marca es un saco de abrigo de color camello y se lo conoce como el modelo “101801 Icon Coat”. Max Mara crea tendencia como otras grandes marcas en el mundo de la moda por eso siempre es conveniente mirar sus colecciones. A pesar de ser una firma enorme Max Mara mantiene sus principios, valores y respeta su historia para seguir siendo protagonista de la moda. Vale la pena gastar dinero en productos de esta marca por su calidad y belleza de los mismos.\nPublicado por Lavinia en 1:21 No hay comentarios:\nAsin me visto los sabados\nEste es el vestido especial del sábado 4-2-2012\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 1:15 No hay comentarios:\nNueva sección: Asin me visto los sabados\nEsta sección la haré cada sábado y pondré ropa guay pare este dia y empezare ahora mismo .\nEspero que os guste mucho la nueva sección\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 1:04 No hay comentarios:\nLos perfumes y su aplicación\nPublicado por Lavinia en 0:56 No hay comentarios:\nLabios más jovenes\nA medida que vamos envejeciendo los signos de la edad van apareciendo. Una vez que estas líneas de expresión y arrugas comienzan a marcarse, las mujeres suelen emplear cosméticos para cubrir o borrar estos molestos signos.\nInclusive los labios no están exentos de este proceso natural de envejecimiento, y mientras el número de velas siga aumentando en tu pastel de cumpleaños, tus labios se vuelven más delgados y agrietados, y con menos definición.\nPero no hay necesidad de preocuparse, porque te daremos algunos útiles consejos para que tus labios luzcan más jóvenes.\nEstos son algunos problemas típicos en los labios y algunos trucos de maquillaje para cubrir estos problemas.\nEs cuando la piel de alrededor de los labios comienza a arrugarse, y a menudo ocasiona que el lápiz de labios se corra.\nLa mejor manera de evitar que el color de labios de corra es utilizar un perfilador o delineador de labios y como las líneas creadas con el delineador actuaran como una barrera impedirán que el lápiz labial se corra fuera de los labios dejándolos sin definición. Elige un lápiz delineador de labios, ya que con este hay menos posibilidades de equivocarse.\nTambién si lo que quiere es lucir unos labios naturales, opta por escoger un delineador del tono de su piel de los labios y con un poco de humectante en tono natural bastara.\nA medida que el colágeno y los niveles de grasa disminuyen, la carnosidad de los labios comenzará a desaparecer, dando paso a unos los labios delicados y delgados.\nLa manera más segura para hacer que sus labios luzcan carnosos, sin la necesidad de aplicar ningún brillo demasiado juvenil es aplicar un bálsamo de color semejante al de su lápiz de labios.\nTambién puede hacer que sus labios se vean más gruesos aplicando su labial un poco fuera de su línea natural de los labios. Pero para eso, siempre se debe aplicar algún perfilador o delineador para dar forma y marcar el contorno.\nGrietas y resequedad\nCon la edad la piel esta obligada a perder humedad y elasticidad, lo que hace que los labios se vean secos y agrietados o escamosos. Una solución rápida a este problema es exfoliar tus labios con un cepillo especial para eliminar la piel muerta de los labios y después aplicar un poco de bálsamo para rellenar las grietas y después proceder con el maquillaje que regularmente emplea en sus labios.\nPara una solución más permanente, puede utilizar cosméticos para los labios con retinol; incluso puede consultar con su médico para ver la opción de tomar retinol vía oral, ya que esto le pudiera ayudar.\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 0:50 No hay comentarios:\n¿Cómo hacer que el blanco luzca más blanco?\nSi después de pasar toda una noche de fiesta y excesos, o bien, todo lo contrario, pasaste gran tiempo frente al ordenador trabaje y trabaje y ahora lo que te preocupa es que tu mirada luzca aburrida, cansada, que el blanco de tus ojos no brille. No te preocupes más, no es necesario correr a vaciar una botellita entera de leche en tus ojos (lo cual no recomiendo en absoluto), solo sigue los siguientes consejos de belleza que harán maravillas para lograr que la parte blanca de tus ojos parezca mucho más blanca. Además, a diferencia de las gotas, el efecto durará todo el día.\nPrimero prueba con una máscara azul. Cuando pintas tus pestañas en un tono zafiro se refleja y resalta tus ojos dándoles como un resplandor. El efecto es sutil, pero se notará un ligero toque de azul cuando estés al exterior.\nDelinea los bordes internos de los ojos con un lápiz de color melocotón blanquecino. Ente truco de belleza cubre el enrojecimiento y te hará ver más despierta al instante.\nPor ultimo, aplica un toque de sombra brillante blanca en las esquinas internas del ojo. Este consejo de maquillaje es indispensable para un look suave, pero también es una maravillosa manera de lograr que tus ojos se vean más grandes y más brillantes.\nObtén una mirada mucho más despierta y no te preocupes por las trasnochadas y por el trabajo extra. Sin embargo recuerda que nunca esta de más evitar los excesos.\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 0:43 No hay comentarios:\nTips para emergencias de maquillaje\nNo dejes que los ojos hinchados y papujados le hagan saber al mundo que pasaste la noche entera corriendo al cuarto de tu bebé enfermo para consolarlo. Puedes bajar la hinchazón poniendo una bolsita de té verde sobre cada ojo durante diez minutos. Este remedio no sólo desaparecerá las bolsas, sino que te hará sentir aliviada.\n4.Ya no puedo con la orzuela y no he tenido tiempo de ir al estilista.\nEs típico que como mujeres ocupadas pongamos siempre las necesidades de los otros por encima de las nuestras. Pero eso no puede hacerse un hábito. Este consejo te ayudará solo temporalmente hasta que puedas asistir a una cita con tu estilista. Frota media cucharadita de aceite de oliva entre tus manos y luego pasa tus manos entre el cabello peinándolo con los dedos. El aceite le dará un brillo natural sin dejarlo pesado y disminuirá la apariencia de las puntas separadas.\n5. ¡Rojo betabel no es el color que estaba buscando!\nEl spray para el cabello no es altamente recomendable para el cabello normal, y resulta fatal para un cabello seco, pero hará maravillas por un cabello graso como el tuyo. Puedes aplicarlo desde la raíz hasta las puntas y luego darle forma con un cepillo de cerdas duras y separadas para que no luzca muy rígido.\n8. Mi collar de perlas solo logra resaltar una cosa: mis dientes amarillos.\nEn la última vista al espejo antes de salir a la fiesta ves con horror que tu sonrisa deja ver unos dientes amarillos por tanto café y cigarro. No hay tiempo para llamar al dentista, debes conseguir algo que disimule el color, que sea rápido de usar y que no requiera hacer mezclas que puedan manchar tu vestido. Un consejo muy útil en estos casos es usar un lápiz labial con bases azuladas y nacaradas, que hará que tus dientes luzcan mas blancos.\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 0:31 No hay comentarios:\n1.- Maquilla tus ojos con un estilo natural\nCon un rostro de corazón como el tuyo, las cejas deben ser delineadas con un arco natural, relativamente recto y siempre delgadas. Esto ayudará a balancear el tamaño de tu frente con la forma de tu rostro. Cuidado!, si maquillas mucho, los ojos con un efecto muy dramático, acentuarás la parte superior del rostro haciendo que luzca desproporcionado.\n2.- Da luz a tu barbilla para hacerla lucir más amplia\nPuedes hacer que tu barbilla luzca un poco más ancha y profunda agregando un poco de luminosidad a la parte baja de tu cara. Es muy fácil, sólo aplica un poco de corrector o un tono más claro de maquillaje en esa área teniendo cuidado de difuminar bien el contorno.\n3.- No te emociones con el blush\nAl igual que las caras ovaladas, las caras con forma de corazón tienden a tener pómulos pronunciados, lo que en lo personal considero una linda característica, lo único que puedo aconsejarles es que eviten usar mucho blush, ya que el área de los pómulos ya está naturalmente resaltada. Si sientes que tu rostro es muy largo, usa una base de maquillaje un tono más oscuro en esa área para hacer que tu rostro luzca más corto y delgado.\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 0:18 No hay comentarios:\nUn vídeo sobre cómo maquillarse....para lo que sea!\nPublicado por Lavinia en 13:33 No hay comentarios:\nDescubre de que estacion eres\nos tonos en la piel varían desde un rico y oscuro dorado (otoño) y pasan por un dorado ligero y brillante (primavera) para luego convertirse en un rosa pastel (verano); pero si tienen tonos azules en ese rosa nos encontramos ante una mujer (invierno).\nDe esta forma podemos clasificar los tonos de una mujer como las cuatro estaciones y a partir de allí establecer las conveniencias de combinación que se pueden generar.\nAntes de abordar este tema debemos detenernos a pensar que ningún color está vedado para ninguna mujer. El problema es encontrar los tonos de color adecuados para cada una, pues uno inadecuado puede echar a perder la mejor combinación.\nPor ello debemos de tener especial cuidado con lo que la naturaleza ya escogió para ellas:\nLa chica primavera: La piel dorada brillante generalmente viene con un pelo dorado o rojo y sus ojos son grises, verdes o azules.\nA ella le conviene usar coral pálido, durazno, amarillos dorados y cafés claros. Los colores oscuros le hacen ver más grande y definitivamente el blanco y el negro son sus peores colores.\nLa chica otoño: Tienen un pelo rojo fuerte u oscuro y cuentan con hermosos ojos cafés.\nLucen mucho más con colores cálidos como el naranja, oro, verde oliva y café oscuro. Se deben alejar del azul profundo y del negro.\nLa chica verano: Pelo castaño claro o rubio con ojos pálidos.\nLos colores pastel y los tonos neutros le sientan muy bien, el lavanda, el rosa y el verde claro. Los colores brillantes no son lo mejor para ella.\nLa chica invierno: Ojos y pelo oscuros.\nNo le convienen los colores pastel ni los neutros. Le sientan muy bien los colores dramáticos como el blanco, el negro, naranja, cereza, el verde o el rosa brillantes.\nTratándose del maquillaje son aplicables las mismas bases, en general hay que voltear hacia nuestra estación y observar los colores que imperan y como lucen en el ambiente.\nEfectivamente cada mujer puede utilizar cualquier color pero si habrá una diferencia entre sentirse plenamente bella o sentirse simplemente bien.\nLa chica verano:Ojos azules y pelo negro.\nTratando sobre uñas ¿a que te gusta el azul? y hacerte la manicura.\nTe pasas con la base pero eres buenisima con la sombra de ojos y el rímel.\nXao esto es todo.\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 13:29 No hay comentarios:\nSeguramente has leído miles de consejos de belleza, has probado cientos de productos, pero sólo unos pocos valen la pena. Así pues, aquí compartimos con ustedes los 10 consejos de belleza que toda adolescente debe tener en cuenta.\n1. No te pongas base si tienes acné.\n2. No frotes el corrector!\nCuando lo apliques, en lugar de frotar aplica un poco en la yema del dedo medio y aplicalo delicadamente.\n3. Realza los ojos o labios, nunca ambos.\nSi lo haces parecerás un payaso. Si usas maquillaje fuerte en los ojos, aplica a los labios sólo un poco de brillo. Te gusta el lapiz labial oscuro? Mantén la cara ligera (no uses blush en tonos fuertes) y utiliza rimel sólo en los ojos y una sombra clara.\n4. Menos es más.\n5. El cabello natural siempre es mejor.\nRubia? Ponte unas luces, sobre todo que enmarquen la cara. Muchas adolescentes aclaran demasiado el tono del pelo y en lugar de lograr un look fabuloso, lucen patéticas. El truco es dejar que la gente asuma que naciste con un hermoso cabello, y no que te hiciste un mal trabajo de tinte.\n6. La vaselina es tu mejor amiga.\nLa vaselina es un removedor muy barato de maquillaje de ojos. También es ideal para reparar labios agrietados. Con vaselina tus labios serán tersos y suaves.\n7. Las bondades de las capas.\nLas capas largas son ideales para cualquier tipo de cabello: Super rizado, liso u ondulado. Hace que el pelo fino luzca más grueso, el pelo rizado parece manejable y el pelo ondulado como si acabaras de regresar de la playa. Sólo asegúrate de no hacerte demasiadas capas.\n8. Acné = dermatólogo.\nEl más grande error que cometé la gente que tiene acné es no acudir al dermatólogo. Olvídate de esos jeans costosos. Deshacerte de los granos será la mejor inversión que harás. Y la única manera garantizada de hacerlo es con un dermatólogo.\n9. Antes de comprar, prueba primero.\nBase, lápiz labial, rubor y polvo simplemente deben ser probados antes de comprarse. Al comprar estos productos en una tienda de comestibles te arriesgas a que el color no sea el adecuado para tu tono de piel. Lo que podrías comprar sin probar: máscara, delineador de ojos, sombra de ojos y brillo labial.\n10. Nunca omitas el filtro solar.\nNunca. He aquí un truco que todas deberían saber: El producto de belleza que debe aplicarse todos los días es el protector solar, aun en días nublados o lluviosos. ¿Por qué? Los buenos hábitos comienzan en la juventud y si empleas protector solar ahora, tendrás una piel hermosa cuando tengas 60 o 70 años.\nPublicado por Lavinia en 13:21 No hay comentarios:\nI ♥ Rojo\nEl rojo esta en mi Top 10 de colores. Os quería enseñar unos vestidos lindisimos:\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 12:10 No hay comentarios:\nTop 10 de peinados de moda\n1. Lacio extremo. esto ya venía marcando tendencia pero cuando Angelina Jolie lo lució en Salt fue el boom y sigue siendo uno de los peinados de moda más vistos, no es tan fácil lograrlo pero con paciencia lucirás maravillosa.\n2. Trenza de lado. es una tendencia en peinados de moda, se ha visto mucho en diversas pasarelas, es sencilla y cómoda.\n3. Desarreglado grunge. es uno de los peinados de moda más fáciles de lograr, alborotando tu cabello cuidadosamente y con un poco de fijador lo lograrás.\n4. Asimétrico chic. dentro diferentes tipos de cortes siempre hay estilos distintos y éste no es la excepción, éste es uno de los peinados de moda más in para las chicas elegantes y estilizadas.\n5. Cintas súper femeninas. con cintas puedes convertir tu peinado convencional en uno de los peinados de moda, los accesorios en el cabello siempre realzan tu look, verás lo bien que luces.\n6. Alto semirecogido. los peinados altos se utilizan principalmente en situaciones formales, pero para que sea parte de los peinados de moda debes llevarlo de una manera más relajada y dejar caer unos cabellos sobre tu rostro.\n7. Retro estilo pin-up. la moda pin-up de los años 40’s parece estar regresando, hay muchas artistas como Katy Perry, Christina Aguilera y otras que portan estos sencillos y elegantes peinados de moda.\n8. Casual a la Hepburn. Audrey Hepburn un ícono del cine estadounidense impuso moda con su look de cabello corto, cómodo y sencillo de arreglar, es look es parte de los peinados de moda.\n9. Rizos atrevidos. el cabello rizado es muy bello cuando está bien cuidado, ahora está de moda mantenerlo corto y con fleco abundante, los peinados de moda para rizos son extravagantes, fuera de lo convencional.\n10. Cola de caballo. práctica y clásica, la cola de caballo se vuelve parte de los peinados de moda al agregarle distintos atractivos, tales como unos pequeños rizos o amarres con el mismo cabello.\n¿Qué te pareció el top 10 de peinados de moda? ¿Utilizas alguno de los peinados de moda?\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 11:44 No hay comentarios:\nLa mayoría de las personas elegimos el color de rubor de acuerdo al tono de nuestra piel, sin embargo te diré una mejor forma de encontrar el color de rubor perfecto para ti.\nEscoger el rubor adecuado puede darle a tu piel una apariencia de frescura, adelgazar tu rostro e inclusive brindarle juventud a tu rostro.\nPara elegir el rubor adecuado es fundamental usar como guia el color de tus ojos, si sigues este consejo de belleza no solo encontraras el rubor adecuado para ti, si no que también iluminaras tu piel y resaltaras tu mirada.\nLo que le funcionan a las mujeres con ojos azules son los rubores en color melocotón o rosa helado.Evita completamente el color ciruela, ya que en vez de mejorar tus ojos, este color los reduce al mínimo.\nParece que tus ojos color verdes parezcan más verdes y de más impacto los colores que te favorecen para el rubor son las diferentes tonalidades de rosa.\nLo que funciona mejor para las chicas de ojos cafes son los colores ciruela, ya que los ojos oscuros suelen tener más toque de amarillo. Así que el color de una ciruela rosada será perfecto para ti.\nLo que debes evitar si tus ojos son cafés son los colores neutrales o marrones, ya que se mezcla con el el pigmento amarillo de los ojos dejando una mirada monotona.\nPara las mujeres que tienen los ojos castaños los que les resulta mejor son loscolores rosas con tonos violáceos, como el malva.\nLo que deben descartar son los colores rosas anaranjados, ya que apaga el color de los ojos.\nPublicado por Lavinia en 10:33 No hay comentarios:\n2. Intercambia el maquillaje con tus amigas. Es una manera de deshacerte de los labiales que no te agradan y que haz usado muy poco, sólo tienes que raspar la barra de labios con un cuchillo o sumergirlo en alcohol para esterilizar. Y si tienes alguna sombra de ojos o polvos que desees intercambiar limpia la superficie de la sombra o rubor con una gaza. Esta es una forma sencilla de tener nuevos productos para usar y sin gastar dinero.\nOjo, evita por completo el intercambio de delineadores de ojos y rímel.\n5. No es necesario hacerte de un rubor en crema, ahorra dinero utilizando tu labial como rubor. Con las yemas de tus dedos aplica un poco de tu labial de preferencia en tus mejillas y espárcelo de igual forma que harías con un rubor y sella un poco de polvo traslucido.\nUna ventaja es que el tono de tus labios y mejillas coincidirán y podrás ahorrar grandes cantidades de dinero.\nPublicado por Lavinia en 10:29 No hay comentarios:\n2.- Usaras protector solar cada día.\nIncluso si el día está nublado o no muy soleado, no olvides aplicar una buena capa de protector solar antes de salir de casa. Si no lo haces estás poniendo en riesgo tu piel, pues los rayos del sol siguen dañando tu piel y pueden provocar arrugas prematuras o cáncer.\n3.- No te emociones con las pinzas de ceja.\nIncluso un poco de emoción al momento de delinear tus cejas con las pinzas puede resultar en un desastre. Lo mejor es que el delineado de tu ceja lo haga un profesional, y posteriormente puedes hacerlo tu misma siguiendo el patrón que tu estilista ha definido. Si ya te ha pasado y no sabes cómo remediarlo, no te asustes: busca un color de sombra lo más parecido al tono de tu ceja y con un pequeño pincel rellena las zonas que desees para difuminarlas y hacerlas menos obvias. Cuando puedas, ¡corre al estilista!\n4. Difumina, difumina, difumina.\nSi estás de prisa, si no hay suficiente iluminación o simplemente no pones suficiente atención a la hora de difuminar la base del maquillaje, es muy fácil que termines con una línea en el contorno de tu cara, o lo que yo llamo “la máscara”. Toma el tiempo necesario para difuminar correctamente el maquillaje y recuerda que cuando hablamos de base de maquillaje: menos es más. Es mucho más fácil poner un poco más de maquillaje si te ha faltado, que tratar de remover el exceso, sobre todo si estás de prisa. Te aconsejo siempre comenzar poniendo menos de lo que crees necesario y utilizar una brocha gruesa para obtener un resultado más terso.\nPublicado por Lavinia en 10:16 No hay comentarios:\nTipo , tono , aplicador y técnica correcta para un rubor perfecto\n1. Rubor en polvo\nEl primer tipo de maquillaje en el que pensamos cuando hablamos de rubor es el polvo, ya que por su aparente facilidad de aplicación es el más usado por las mujeres y funciona para todo tipo de piel. De cualquier forma, debes saber que es el más adecuado para las mujeres de piel grasa y debe ser aplicado con una borla para blush muy suave y bastante grande.\n2. Rubor líquido o en gel\nLas fórmulas de rubor líquido o en gel tienen una duración mayor que las de polvo y funcionan a la perfección en pieles de tipo normal a graso. Aunque se podría pensar que este tipo de fórmulas son buenas para la piel seca, la verdad es que tienden a secarse rápidamente por lo que no son tan buenas para este tipo de piel como otros productos, aunque si tienen mayor duración. Para su aplicación, lo ideal es hacerlo con los dedos, teniendo siempre a la mano toallitas húmedas para limpiar inmediatamente posibles errores de aplicación y limpiar nuestros dedos antes de que el maquillaje seque para que no queden manchados.\n3. Rubor en crema\nEl rubor en crema es la fórmula ideal para pieles secas o maduras debido a que están enriquecidos con ingredientes humectantes y vitaminas que benefician la piel además de maquillarla. Son los más humectantes, por lo que no funcionan bien para pieles de tipo graso y pueden incluso ser perjudiciales para las pieles con tendencia al acné. Para este tipo de producto, al igual que con los geles, lo mejor es aplicarlo con los dedos y difuminar bien.\n4. Blush con aerógrafo\nEl último grito de la moda en maquillaje es el rubor en spray aplicado conaerógrafo. Este tipo de fórmulas es perfecto para cualquier tipo de piel pues son muy ligeras, casi como si no estuvieras usando nada y sin embargo cubren muy bien la superficie. Lo difícil de este tipo de maquillaje es que se aplica con una maquina llamada aerógrafo que no está disponible en todas las tiendas, además es muy fácil cometer errores con ella y dichos errores no son tan fáciles de arreglar como sucede con otro tipo de maquillajes. Si vas a optar por este tipo de maquillaje lo mejor es que dejes que un profesional lo haga.\nEl rubor correcto debe hacer que tu rostro irradie vitalidad, no debe lucir ni sobrecargado, ni cenizo, ni deslavado. Es por eso que debes buscar y elegir el color que más se asemeje al color que toman naturalmente tus mejillas cuando se ruborizan. Así que la próxima vez que hagas ejercicio, toma nota de los colores que aparecen en tus mejillas.\nEl tono que elijas debe complementar tu tono natural de piel y hacer lucir bien tus rasgos. Si tu piel es cálida puedes usar rubores en tonos amarillos como el durazno, el cobre, el coral o los de bases cafés. Si por el contrario tu piel es menos cálida debes usar rubores en tonos rosas o rojizos.\nExiste otro tipo de rubores que se han convertido en los favoritos de las mujeres pues se ajustan individualmente a casi todo tipo de pieles, y además su proceso de uso es facilísimo, son los llamados rubores personalizados, tal vez quieras comprar un juego de este tipo de maquillaje y jugar un poco con él mezclando varios tonos para ver cual funciona mejor sobre tu piel.\nAhora que has elegido el tipo de fórmula y los colores ideales es tiempo de enseñarte como aplicarlos correctamente para conseguir ese look radiante que buscamos. Según el resultado que quieras lucir, debes combinar tu maquillaje con el rubor de la siguiente manera.\nPara un look natural: aplica el rubor directamente sobre la parte redonda de tus mejillas. Si quieres un look aun más natural intenta combinar dos tipos de rubor, uno bronceado y uno luminoso (por ejemplo el rosa claro o el durazno). Comienza colocando el rubor en la parte central de la mejilla y difumínalo con tonos más claros hacia la parte de abajo de los pómulos. Si tu cara es mas redonda puedes invertir el look sin que deje de ser natural aplicando una capa muy suave de color bronceado sobre la mejilla entera y colocando sobre ella el rubor más claro comenzando desde la parte central, esto delineará el contorno de tu rostro haciéndolo lucir más estilizado.\nPara un look muy dramático: si la ocasión amerita un maquillaje un poco más cargado, aplica el rubor desde la parte baja de los pómulos difuminándolo hacia arriba un poco antes de llegar a las sienes. Este look es fantástico para las noches de fiesta, pero si lo usas de día puede verse sobrecargado y endurecer tus facciones. Si ves que has aplicado demasiado rubor no intentes retirarlo pues solo conseguirás empeorar la situación, sobre todo si tu rubor es en crema o gel, lo mejor es aplicar una capa muy ligera y bien difuminada de base de maquillaje sobre el área que tiene el exceso.\nPara dar la apariencia de brillo y luminosidad: aplica un tono de rubor rosa a las mejillas y luego difumínalo bien usando una pequeña gotita de iluminador liquido en la brocha.\nEl secreto mejor guardado de los artistas del maquillaje: antes que cualquier otra cosa aplica un buen humectante a tu piel para prepararla para el maquillaje. Luego, aplica sobre tus mejillas una capa muy ligera de rubor en crema o gel (según tu tipo de piel), después de esto puedes proseguir con la aplicación normal de la base de maquillaje y después todo el proceso sigue como normalmente lo harías.\nPara pieles maduras: elige tonos luminosos en rosa para mejorar el aspecto de tus mejillas. Los colores brillantes destacarán tus ojos además de dar la apariencia de mejillas mas rozagantes y sanas.\nPublicado por Lavinia en 10:14 No hay comentarios:\nConsejos de maquillaje para mujeres que llevan lentes\nPublicado por Lavinia en 10:12 No hay comentarios:\nEl corte bob requiere también muy pocos cuidados. Sin embargo no es tan corto como el corte pixie. El largo de este corte lo puedes conseguir a la altura de la barbilla o un poco más largo.\nEl flequillo largo y de lado se ve estupendo.\nSi tienes el cabello largo y tu intensión en mantenerlo así. Prueba una trenza en vez de la habitual cola de caballo. Haz una cola de caballo baja hacia un lado y luego trenza el cabello. Lo bueno de este estilo es que no tiene que ser una trenza perfecta para lucir bien.\nPara las mujeres un tanto hippie-chic, no falla el cabello largo con las ondas sueltas. Si bien, no fuiste bendecida con un cabello ondulado natural, no te preocupes. Después de ducharte en la tarde-noche trenza tu cabello cuando está húmedo. Duérmete con tu trenza hecha, y al despertar, deshaz el trenzado y tendrás unas hermosas ondas. Para evitar el frizz aplica un poco de suero al cabello antes de dormir.\nPublicado por Lavinia en 10:08 No hay comentarios:\nPublicado por Lavinia en 10:07 No hay comentarios:\nTodos estos modelos los podéis comprar en www.welikefashion.com\nPublicado por Lavinia en 10:06 No hay comentarios:\nSon bonitas para mi gusto , lo puedes combinar con diferentes colores vivos , como por ejemplo , el celeste. A mí es que me encanta.\nOtros conjuntos de color rosa:\nPublicado por Lavinia en 10:02 No hay comentarios:\nMis marcas de maquillaje\nA parte de las marcas que salen en la televisión,a mi me gustaría recomendaros unas marcas que nunca me decepcionan a la ora de maquillarme.\nEsas marcas ta especiales son Vera Valentí e Yves Rocher.\nAunque ahí algunas marcas de\npinta uñas a parte de la de\nVera Valentí quede la que\ntambién me gustaría informarles\nEsas son Yesensy y Yes L♥ve\nPublicado por Luis Moreno Lobo en 9:55 No hay comentarios:\nLavinia. Tema Sencillo. Imágenes del tema: saw. Con la tecnología de Blogger.


Es Madrid no Madriz: Las Matanzas de Paracuellos\nPor EMNM | 11/19/2008 | Madrid tremebundo\nDory es una chica mexicana que hace poco vino a Madrid, me envía un correo preguntándome por una gran cruz que hay en las inmediaciones del aeropuerto de Barajas, me pregunta si se trata de algún accidente aéreo.\nDory, esa cruz está ahí por unos hechos ocurridos hace 70 años que no tienen nada que ver con accidentes aéreos, a ver cómo lo cuento para no herir sensibilidades.\nEn España, en estos últimos años estamos viviendo una polémica que mete los dedos en una herida que parecía cerrada y no lo está, no es otra que la Guerra Civil. Todavía hoy hablar de este tema provoca encendidos debates e incluso, en casos extremos, se vuelve a resucitar el odio cainita, algo tan español como la tortilla de patata.\nLa cruz, como se puede ver en esta captura de Google Earth, es inmensa y está en una loma justo al lado de un grandísimo camposanto en Paracuellos de Jarama, muy cerca del aeropuerto de Barajas.\nEn esta otra captura he marcado con una línea roja el perímetro del cementerio.\nNo se trata de un cementerio normal, son siete grandes fosas donde reposan los restos de más de 3.000 personas.\nLos hechos ocurrieron entre noviembre y diciembre de 1936, cuando las tropas de Franco se encontraban muy cerca de Madrid y el gobierno de la República, temiendo que los presos se uniesen al bando insurrecto, decidió acabar con ellos realizando las famosas sacas de presos de las cárceles para después fusilarles.\nEl caso de Paracuellos podemos denominarlo genocidio, en él tuvieron mucho que ver agentes soviéticos. Algunos autores afirman que fue idea de agentes de Stalin, otros directamente señalan a Santiago Carrillo, político comunista que en aquellos días perteneció a la Junta de Defensa de Madrid como máximo responsable de la matanza.\nSobre la responsabilidad que tuvo Carrillo en este episodio hay muchas teorías, él mismo, hace unos días dijo que si tuvo alguna responsabilidad en aquella matanza fue la de no poder evitarla.\nLas cárceles de donde procedían los presos asesinados eran la Cárcel Modelo, Porlier, San Antón y la de Ventas.\nLos presos pertenecían a diferentes organizaciones católicas, monárquicos, militares insurrectos a la República, escritores, periodistas, religiosos y católicos.\nOtro hecho terrible fue que después de la guerra, durante la dictadura, los habitantes de Paracuellos tuvieron que soportar el estar marcados por un hecho del que no eran culpables.\nDory, esto es un resumen de lo que ocurrió allí, muchas gracias por ponerte en contacto conmigo y espero haber despejado tus dudas.\nComo ya he dicho antes, este tema es muy espinoso, he estado tentado de no escribir esta entrada porque puede herir sensibilidades. Aquella guerra y la dictadura posterior debe servir para avergonzarnos, no para volver a enfrentarnos.\nEl vídeo corresponde a una escena de la película de David Trueba, Soldados de Salamina, basada en la novela de de Javier Cercas. Esta escena de la película creo que se ajusta perfectamente a la idea que quiero trasmitir.\nAl final de la Guerra Civil, un miliciano canta un pasodoble, Suspiros de España. Justo en el momento en el que el nombre de Dios (palabra prohibida) va a ser nombrado, otro miliciano increpa al soldado para que se calle y vuelva a la garita.\nDesde una celda cercana, los prisioneros, nacionales, se ríen de esta anécdota. Entre ellos Rafael Sánchez Mazas, escritor e ideólogo de la Falange que precisamente salva su vida gracias al miliciano que canta.\nEsta explicación debería sobrar pero ya que este es un tema todavía provoca escozor en heridas que se suponían cerradas, qué mejor que esta preciosa escena de la película que dice tanto en tan poco tiempo.


Hokkaido Sushi and Steakhouse, Arlington - Fotos, Número de Teléfono y Restaurante Opiniones - TripAdvisor\nN.º 235 de 743 Restaurantes en Arlington\nEl mejor sushi que he tenido en años! El servicio fue excelente y la presentación de la cena fue hermosa! Recomiendo encarecidamente este lugar y sin duda volveré! ! El lugar también está impecablemente limpio y tiene un ambiente agradable.\n¡Este lugar es increíble! Gran selección de rollos. ¡Y el jalape o aperitivo es delicioso! Limpio, atractivo dentro y personal amable.\nPara esta parte de Arlington, este es el lugar para ir.\nRelativamente nuevo, este restaurante ofrece platos orientales en un ambiente confortable. Hemos comido aquí varias veces y trajo a los huéspedes. El servicio es amable y la comida es maravillosa. La presentación de la comida es una obra de arte. Este se ha convertido en...nuestro "Ir a" lugar para comida oriental de calidad.Más\nNuevo restaurante de sushi en Arlington SW\nHemos estado yendo a un restaurante de sushi en Mansfield durante varios años, y todavía nos encanta, pero ahora nos hemos encontrado algo mucho más cerca de casa! Muchos rollos, fue difícil decidir. Todos sabrosos!. No le puedo decir lo que tenía, pero no había...nada a la izquierda de nuestros platos cuando salimos! La camarera que me atendió genial, repuestos nuestro té caliente y agua sin tener que pedirla. ¡Volveremos!Más\nObtén respuestas rápidas del personal y los visitantes anteriores de Hokkaido Sushi and Steakhouse.\nDirección: 4101 W Green Oaks Blvd, Arlington, TX 76016-4462\nTeléfono: +1 817-478-6086


Groenlandia: el cambio climático evidente – VerdEnergias\nHome calentamiento global Groenlandia: el cambio climático evidente\nEn verano es cuando los impactos del cambio climático son más evidentes. No solo por las elevadas temperaturas y las olas de calor sino por la relación del cambio climático con otros episodios veraniegos como los grandes incendios forestales; los recientes de Valencia y Cataluña son ejemplos o la cada vez más frecuente aparición de colonias de medusas cerca de la costa. Todos estos impactos se han dado cita en nuestro país en las últimas semanas y, ayer, el riesgo climático se nos hizo más evidente: Groenlandia se derrite a mayor velocidad de la prevista y en solo cuatro días (del 8 al 12 de julio) la capa superficial de hielo desaparició en un 97%.\nA la espera de que los científicos aporten conclusiones sobre este hecho concreto, lo que está claro es que se trata de una manifestación más de lo rápido que avanza el cambio climático y de lo urgente que es actuar para frenarlo. Según los glaciólogos, si Groenlandia llegara a derretirse completamente el nivel medio del mar aumentaría unos siete metros.\nLos científicos advierten de que, para evitar los peores impactos del cambio climático, debemos mantener el aumento de la temperatura global por debajo de los 2ºC y que, incluso con un aumento de 1,5ºC, varios territorios del planeta sufrirían impactos graves e irreversibles. Estamos en un aumento de temperatura medio de 0,8ºC a nivel mundial, pero la media europea alcanza 0,9ºC respecto a los registros de temperatura de la época preindustrial.\nY en España la cosa está aún peor: el aumento de la temperatura media es de 1,5ºC y nuestra vulnerabilidad climática es de las mayores del continente europeo. Nuestros ecosistemas pero también sectores clave para nuestra economía como la agricultura, el turismo, la pesca o la industria del vino sufren ya los impactos del cambio climático. Esto, paradójicamente, no se refleja en el papel que España juega en la negociación climática europea e internacional.\nUna buena muestra de por dónde va la política climática española son las declaraciones del ministro Cañete en la sesión del Consejo Asesor de Medio Ambiente, celebrada el pasado martes, cuando al ser preguntado por qué datos sobre impactos del cambio climático en la costa se habían tenido en cuenta a la hora de abordar la reforma de la Ley de Costas afirmó que “el cambio climático no causa impactos en la costa española”.\nParece que a Cañete se le ha traspapelado el informe que le mandamos cuando fue nombrado ministro del ramo en el que se recopila gran parte de la literatura científica que documenta impactos del cambio climático que ya se están dando en España. En este informe queda claro que el aumento del nivel del mar se registra ya en varios de los observatorios españoles y que es “racionalmente esperable” una media de aumento de nivel del mar de 50 cm a final de siglo, con las consecuentes inundaciones y retrocesos de la línea de la costa (alrededor de un metro por cada centímetro efectivo de aumento de nivel del mar). Quizás el ministro debería hecharle un vistazo estas vacaciones…\nEl cambio climático es evidente en Groenlandia, pero también aquí. La buena noticia es que podemos frenarlo reduciendo las emisiones hasta niveles cercanos a cero a mitad de siglo. Tenemos las tecnologías adecuadas: las renovables. Sin embargo nos falta lo esencial: políticos con talla que dejen de poner la política climática y energética al servicio de su beneficio electoral y de los intereses económicos de las grandes eléctricas.\nPor cierto, no olvidemos que Groenlandia está dentro del Círculo Polar Ártico y es el Ártico el tesoro natural amenazado por el cambio climático y por la lucha por el petróleo. De hecho, la campaña #SalvaelArtico de Greenpeace pretende lograr que las zonas no habitadas del Ártico sean declaradas como Patrimonio de la Humanidad por Naciones Unidas. Y hay que darse prisa porque la petrolera Shell tiene previsto, en las próximas semanas, comenzar una campaña de exploración en busca de petróleo en dos puntos en alta mar en el Ártico, frente a la costa de Alaska. Si Shell tuviera éxito, es probable que se desatara una fiebre del petróleo en el Ártico que impulsaría las tensiones internacionales alrededor de la última frontera del planeta.\nAida Vila (@Aidavilar), responsable de la campaña Cambio climático y Energía de Greenpeace España.\nfuente:http://www.greenpeace.org/ – ECOticias.com\nGalicia rectifica y da más dinero para calderas de biomasa


Dragon Age: Inquisition - Amor duro\nInicio » Guías » Dragon Age: Inquisition » Misiones secundarias » Amor duro\nCuando hayas comenzado una relación con Toro de Hierro, al hablar con él pregúntale por lo vuestro, si va en serio, y deberías activar en ese momento la misión.\nTe habrá entregado la receta “Collar de los Kadan” y lo primero que tienes que hacer es matar a un dragón para conseguir su colmillo. Da igual que dragón sea y da igual si no has matado a ninguno y lo haces a partir de ahora o si ya lo habías hecho antes, en cuyo paso ya tendrás el colmillo.\nLo segundo es conseguir una unidad de obsidiana. Ya deberías tener alguna, pero sino, podrás encontrarla por ejemplo por la zona donde está el dragón en las Tierras Interiores.\nEn cuanto tengas esas dos cosas, ve a una mesa de trabajo en un campamento cualquiera para crear el collar y finalmente regresa al Feudo Celestial para hablar con Toro de Hierro y entregárselo.


Rusia anunció una vacuna pero la OMS dijo que falta comprobación científica – Libertad Noticias\nDesde otra óptica, el embajador argentino en Rusia, Ricardo Lagorio, destacó «la cooperación, la colaboración y el relacionamiento en el plano de la ciencia, tecnología e innovación» entre ambos países y dijo que «es factible y va a ser beneficioso».\nEn tanto, dos especialistas argentinos consultados por Télam coincidieron en que es una buena noticia que haya «una vacuna más que parezca funcionar», pero advirtieron que «no se publicaron resultados sobre esa investigación» y que recién se está comenzando la última fase de experimentación, que es la tercera, cuando se prueba en 20 o 30 mil personas para demostrar que es eficaz y ofrece inmunidad.\n«Rusia aprobó una vacuna que todavía no fue aprobada en fase 3, que es cuando se prueba inmunidad con miles de personas, estamos hablando de 20 o 30 mil personas y se verifica que la vacuna protege del virus y es relativamente inocua», explicó Resnik.\nEn tanto, Martín Hojman, médico infectólogo del Hospital Rivadavia y miembro de la Sociedad Argentina de Infectología (SADI), afirmó que el anuncio de Rusia sorprendió mucho porque «no están especificados en ningún lado los estudios que se realizaron sobre esta nueva vacuna».\n«Uno cuando hace una investigación científica debería registrarlo en la Organización Mundial de la Salud (OMS); por eso, lo que se puede llegar a interpretar es que están por ingresar a la fase 3 como las vacunas de China, Estados Unidos y Oxford», dijo Hojman a Télam.\nEl infectólogo señaló que de acuerdo a lo que pudo leer al respecto, «se hicieron pruebas y se verificó su poder de inmunidad en un grupo reducido de personas y no más, eso es en fase 2».\nPor su parte, el especialista en inmunología del Conicet, Jorge Geffner, también advirtió que Rusia «no publicó nada sobre los resultados» de la vacuna y aseguró que es «malo» si no podemos afirmar «si es buena» o no.\n«La data que tenemos es que todas las vacunas van a funcionar», dijo Geffner en declaraciones a TN, mientras que con la «la de Rusia tenemos el interrogante porque no podemos decir nada ni bueno ni malo, y no poder decir nada es malo».


Zapatos de novia - Belleza10\n06 Oct 2011 2011-10-06T17:38:15+00:00\nEncontrar los zapatos perfectos para una ocasión tan especial como tu boda es una tarea muy díficil, por eso queremos darte algunas pistas sobre cómo encontrar los zapatos de novia adecuados para tí y para ese día tan especial. ¿Preparadas?\nEl día de tu boda es uno de los más importantes de tu vida, por eso quieres que todo sea perfecto y cuidar hasta el mínimo detalle para que el día sea inolvidable. El vestido debe quedarte como un guante y ser precioso, el banquete debe ser exquisito, por no hablar de la importancia del ramo de novia o de las flores que decoren el banquete y la Iglesia.\nCualquier cosa necesita el más mínimo cuidado para que los invitados disfruten al máximo de nuestro gran día.\nUno de los grandes detalles de nuestra boda es, sin duda, el vestido de novia. Debe encantarnos, marcar tendencias y quedarnos bien para lucir guapísimas en nuestro gran día. Y un precioso vestido quedaría muy deslucido con unos malos zapatos. Aquí, os vamos a contar todo sobre las tendencias en zapatos de novia para el 2012 y todo lo que tenéis que saber para elegir el par perfecto para vosotras.\nComo con la moda en general, la moda de novias también varía cada temporada, ya que se adapta a las tendencias que los grandes diseñadores especializados en vestidos de novia nos ofrecen en las pasarelas de las Semanas de la Moda de todo el mundo.\nY como existen tendencias en cuanto a vestidos de novia, también hay tendencias en los zapatos que lucirán las novias el próximo año.\nEn primer lugar, la novedad que encontramos es la inspiración romántica y vintage. Con esta tendencia, encontraremos zapatos de forma clásica o peep-toes y muy sencillos, aunque algunos podrían estar forrados de encaje y podremos encontrar modelos Mary Jane, muy años 20. Estos zapatos no acostumbran a tener el tacón muy alto ni muy fino, por lo que resultan muy cómodos.\nOtra de las tendencias que veremos mucho en 2012 es la minimalista, lo que significa cortes muy sencillos y rectos y con poca ornamentación en vestidos. En cuanto a zapatos minimalistas para novias no vemos ninguno, ya que un buen consejo es el de conseguir unos llamativos y bonitos zapatos para dar un toque divertido al sobrio look que nos exige el vestido. Un llamativo lazo, unas plumas estratégicamente colocas en la parte superior del talón, unos volantes o unas piedras incrustadas, harán que tu vestido de novia y tus zapatos sean un combo perfecto.\nLa altura del tacón no es importante, ya que en un día como este en el que vas a estar mucho tiempo de pie y vas a bailar, etc, lo mejor es que estés lo más cómoda posible. Puedes elegir desde un cómodo tacón de altura media hasta un taconazo de aguja de infarto o con plataforma, que es otra de las grandes tendencias en zapatos de novia para el próximo 2012.\nEn cuanto a los colores de todas estas posibilidades de zapatos, os aconsejamos que vayan siempre a conjunto con el blanco de nuestro vestido para que no desentone y no llamen la atención más de lo necesario. Pueden servir todas las tonalidades del blanco, desde el blanco hueso hasta el blanco más puro, aunque tampoco está demás que incluya algún detalle metalizado, alguna piedra en color o algún broche dorado, siempre y cuando vaya a juego con otro de los complementos de tu look de novia.\nY para completar este post, os dejo con un vídeo en el que podéis ver más modelos de zapatos de novia de máxima tendencia para el 2012:\nFotos: 525news, bodaycasamiento, novias radiantes, femenic, trendencias, bodaestilo\nEtiquetas: calzado, calzado mujer, zapatos, zapatos de novia


Los resultados no alcanzaron: Bossio | MedioTiempo\nLos resultados no alcanzaron: Bossio\nEl portero del Lanús argentino, Carlos Bossio, lamentó que esta noche no pudieron conseguir el triunfo ante Chivas, pero más el hecho de quedar eliminado de la Copa Santander Libertadores en la...\nEl portero del Lanús argentino, Carlos Bossio, lamentó que esta noche no pudieron conseguir el triunfo ante Chivas, pero más el hecho de quedar eliminado de la Copa Santander Libertadores en la primera ronda. (Foto: Notimex)\nLanús quedó eliminado en la primera ronda\nEl portero del Lanús argentino, Carlos Bossio, lamentó que esta noche no pudieron conseguir el triunfo ante Chivas, pero más el hecho de quedar eliminado de la Copa Santander Libertadores en la primera ronda. "Tenemos que saber que hicimos lo mejor posible, hicimos lo que pudimos, pero lamentablemente no pudimos conseguir el triunfo. El partido fue como lo esperábamos, sabíamos que enfrentaríamos a un gran rival, pero se nos complicó bastante con la expulsión", dijo. Bossio reconoció que los resultados que dejan en este torneo sudamericano son malos, pues no pudieron superar la actuación de la edición anterior donde quedaron eliminados a manos del Atlas. "El balance no es bueno, en resultados no conseguimos lo que quisimos y quedamos eliminados, pero en funcionamiento hemos jugado partidos muy buenos y es un poco injustos quedar eliminados muy pronto". Sin embargo, el “Chiquito” resaltó la forma en que jugaron en varios pasajes de los partidos.\n"Hemos entregado todo, hemos demostrado un buen futbol "\n"Me deja la Copa Libertadores el saber que jugamos grandes partidos, hemos entregado todo, hemos demostrado un buen futbol y le hemos jugador de igual a igual a todos los rivales en su campo, desafortunadamente no nos alcanzaron los resultados para avanzar".


El nuevo Hospital de Emergencias de Madrid ya alcanza el 90% de su construcción MiraCorredor\nLas obras, iniciadas en junio, concluirán el 31 de octubre\nEl nuevo Hospital público de Emergencias Enfermera Isabel Zendal, en Valdebebas, ya se encuentra al 90% del total del volumen de la obra, en la que trabajan 1.350 operarios para concluir su construcción a finales de este mes.\nA día de hoy, la cimentación ya se ha completado, la estructura está ejecutada al 95%, y las instalaciones, que incluyen la climatización, fontanería, saneamiento, gases medicinales, instalación eléctrica, voz y datos, se encuentran al 85%.\nLa previsión es que el 31 de octubre las instalaciones estén finalizadas y durante dos semanas se dote de las infraestructuras necesarias.\nLa infraestructura, cuyas obras empezaron en junio y que se caracteriza por su polivalencia, permitirá al Servicio Madrileño de Salud estar preparado para afrontar, no solo un posible rebrote del COVID-19, sino para hacer frente a cualquier tipo de epidemia, emergencia o catástrofe, que pueda surgir en un futuro en cualquier parte de España, porque este hospital será de referencia nacional.\nEl hospital dispondrá de un sistema de Identificación Biométrica, tanto para pacientes como para profesionales, a través de reconocimiento fácil y huella dactilar.\nAsimismo, el recinto hospitalario garantizará la adecuada circulación entre pacientes y profesionales. Del mismo modo, se reforzará la seguridad de las zonas más sensibles con la gestión de permisos para el acceso a las áreas más restringidas del hospital como son: UCI, farmacia, laboratorios, y el almacén central.\nPor otro lado, dispondrá de una moderna infraestructura de comunicaciones y de los correspondientes puestos de trabajo, facilitando la movilidad entre espacios y garantizando los niveles de seguridad informática requeridos. El Consejo de Gobierno fue informado recientemente de la contratación, por tramitación de emergencia de este servicio, facilitado por Madrid Digital, agencia dependiente de la Consejería de Presidencia, y que supondrá una inversión de 2,2 millones de euros.\nSiguiente El Gobierno prevé aprobar este domingo un nuevo estado de alarma\nAnterior En noviembre arranca la programación del Teatro José Maria Rodero de Torrejón de Ardoz


Escuadrֶón detectives de Nueva York activan persecución contra asesino y hombres vandalizaron bodegas\nPágina principalEscuadrֶón detectives de Nueva York activan persecución contra asesino y hombres vandalizaron bodegas\nNueva York.- Un escuadrón de detectives de la policía de esta ciudad ha intensificado la persecución contra un desconocido que asesinó de un balazo en el pecho a Kaseen Scott, de 25 años, en el interior de la bodega Holland Avenue Deli en Mariner's Harbour, en el condado de Staten Island.\nEn un video despachado por la uniformada, se puede ver a un hombre cuando abre fuego en el interior del establecimiento, matando a la víctima.\nEl pistolero finge comprar, se da vuelta repentinamente en un pasillo y dispara hacia Scott, sin importarle que una mujer estaba agarrando un papel de toallas desde la parte superior de una pantalla de refrescos.Horas después, la víctima falleció en el Centro Médico de la Universidad de Richmond.\nEn el mismo orden policial, la institución despachó otro video donde se observa algunos hombres vandalizando la propiedad de la bodega “Two Brothers Bagels”, ubicada en el 7105 de Fort Hamilton Parkway, en Brooklyn.\nUn empleado declaró a los agentes que los hombres al entrar al negocio se le dijo que estaban cerrando, molestándose por eso y procediendo a derribar el mobiliario, darle patadas a nevera, paredes de vidrio y lanzar al piso la caja registradora, entre otros daños. No se reportaron heridos por el incidente.\nLa policía está solicitando a cualquier persona que tenga conocimiento sobre estos incidentes llamar al 1-800-577-TIPS (8477) y en español 1-888-57-PISTA (74782).\nTambién a través de la página crimestoppers.nypdonline.org o por mensaje de texto a 274637 (CRIMES), seguido por TIP577. Todas las comunicaciones son estrictamente confidenciales.