Sayago Running: Locos que corren "Alejandro Rey" - Atletas del Sur\nLocos que corren "Alejandro Rey" - Atletas del Sur\nMuchas veces podemos incluir una breve reseña personal como así también los pensamientos de nuestros entrevistados, para enriquecer un poco más la nota y la presentación, para que la gente los conozca un poco más, se identifique y pueda aprender de cada uno de ellos, de su historia personal, profesión, familia, etc. Particularmente conozco a Alejandro de cruzármelo en las carreras como a muchos de ustedes y como a muchos de los que ya me ha tocado entrevistar.\nHoy quiero extraer las palabras que envió Alejando cuando me devolvió la nota “Gracias por esta nueva experiencia”.\nHoy quiero agradecerle a Alejandro por la disposición, la buena onda, por el respeto como a todos los ya entrevistados y a los que faltan entrevistar, porque han demostrado que aman lo que hacen, disfrutando mas allá de competir eligiendo una nueva forma de vivir y construir procurando el bienestar de todos.\nAquí les presento a Alejando Rey que nos enseña sus experiencias, pensamientos, su vida, y las ganas de que el Atletismo en todas sus expresiones ya sea corriendo, trotando, caminando, lanzando un disco o una bala, saltando obstáculos o montado en una bicicleta sea el que nos haga ganar en calidad de vida y ser mejores personas.\nPorque al fin y al cabo miras a tu alrededor y todos ustedes son parte de nuestra vida, en cada calentamiento, en cada largada, en el transcurso de la carrera siempre hay uno que trata de bancarte y tirar para adelante, y es indescriptible las sensaciones que cada uno le pone a la pregunta de “que sentís al cruzar la meta” ver que llegan tomados de la mano, abrazados sin importar club, sexo, si esta en tu categoría o esta puntuando delante de vos en el campeonato, ni nada, simplemente pasaste a ser su soporte o el paso a ser el tuyo.\nA todos un GRACIAS, ENORME.\nNombre: Mario Alejandro Rey Rodríguez\nFecha y lugar de Nacimiento: Montevideo, 21/06/1970\nApodo: originalísimo… “ALE”\nEstudios Cursados: Bastantes, unos terminados, otros pendientes, varios por iniciar.\nAltura: 1.675, (fundamental el medio, es lo que me diferencia de los petisos)\nDebut: Invierno del ‘83\nEquipo: Atletas del SUR, (mi segunda familia)\nClub o lugar donde entrena: Pista Atletismo, J.P. Varela, Bvar.Artigas, alrededores del estadio, Accesos a Mdeo., tengo recorridos por casi todo Montevideo, depende de la época del año y lo que esté preparando (poca rambla).\nTipo de entrenamiento: “De todo”, lo que haga falta y lo específico para el objetivo de turno y cuando digo “de todo” hay un solo limite “todo”.\nHobbies: Desde el clásico bricolage y reparaciones caseras, hasta la lectura.\nRopa: La que me haga sentir cómodo en el momento, es más frecuente encontrarme de deportivo y chancletas que de corbata, aunque…\nUn lugar para vacacionar: Varios, dependiendo del estado de ánimo y el bolsillo.\nUna actriz: Halle Berry, Mila Jojovich, Lucy Liu.\nUn actor: M.Freeman, C. Eastwood, J. Nicholson, A. Hopkins y una larga lista.\nUn Director: S Kubrick, Spielberg, Lucas, Scorsese, Hitchcok, Tarantino, y unos cuantos más.\nMúsica: Toda, desde Mozart hasta N.T.V.G., un poco menos el Jazz, Típica, y la cumbia plancha, aunque también la escucho\nSu ídolo: No creo en pro-hombres, ni superhombres, ni en los comunes consolidadores del alter ego.\nUn personaje Histórico: Ghandi una personalidad, M. Gorbachov, Karol Wojtyla (Juan Pablo II), Agnes Gonxha Bojaxhiu (Madre Teresa de Calcuta).\nUn escritor: Sagan, Asimov, Verne, Vargas Llosa, García Marquez, Cervantes...\nUn libro: El primero que viene a la mente es “Cien años de Soledad”, quizás porque siento que vivo en “Macondo” todos los días.\nPerfume: de preferencia los cítricos y si son de regalo mejor.\nOtros deportes: “Todos” los deportes dónde se midan las habilidades físicas e intelectuales del ser humano. Me encantaría poder practicarlos todos.\nHincha de: Manya rabioso y aguanto, y que?\nMascotas: Tomás mi perro (Cocker), no me gustan los gatos, excepto los felinos mayores entre los que destaco el “cheetah”\nUn programa de tv: Soy muy selectivo, veo poca TV y predomina Discovery, History, Nat Geo.\nSu comida preferida: Churrasco con moñitas\nBebida preferida: Cerveza, otras espirituosas, jugos naturales\nMedio de información: básicamente Internet.\nSponsors: Todos los que apoyan el proyecto Atletas el Sur y todos aquellos que lo harán muy pronto.\nUn Amigo: “El” (sabes que hablo de vos), y unos poquitos más, casi que\nme sobra una mano.\nTrayectoria: Como decía anteriormente me gustan todos los deportes me inicié como todo uruguayo jugando al fútbol hasta que reconocí que pegarle a la pelota con las 2 piernas al mismo tiempo y mal no era una cualidad excepcional, entonces arranqué para el Básquet.\nPara que se hagan una idea de como comía banco solo les voy a decir que medía un metro y medio de altura, pero el “Yayo” González que hacía sus primeras armas junto con Milton en Tabaré me bancaban igual.\nAl mismo tiempo desarrollaba mi talento en la pista de atletismo, donde entre otras cosas parecía tener un futuro en los 100, 4 x 400 y salto alto.\nLa historia reciente se puede encontrar en internet, tiempos, promedios, y marcas PR, buenos para mí.\nAlejandro: Mi esposa Laura, mi Hija LUCIA.\nSayago: ¿Cómo y cuando te vinculas al atletismo?\nAlejandro: En el Atletismo me inicié allá por el 82/83, al vivir en el Pque. Batlle la pista me era un espacio familiar y concurrido, sobretodo con las competencias liceales.\nSayago: ¿Cómo llegas a Atletas del sur?\nAlejandro: Había muy poquitos grupos en el 2004/05 cuando tímidamente me acerqué a la AAU y sus campeonatos. Luego de intentar formar parte de COYOTES sin mayor suceso, en una media de TOLEDO conversando con Edgardo se comenzó a definir mi incorporación, la primer carrera que corrí para AdS fue una media de Piriápolis.\nSayago: ¿Cómo definís a los Sureños?\nAlejandro: Somos así, como nos pueden ver en todos lados, UNA FAMILIA.\nSayago: ¿Contanos cuál fue la razón o el motivo del porque te alejaste un tiempo del atletismo, y como fue ese reencuentro nuevamente?\nAlejandro: La vida, los amigos, la falta de una guía/apoyo que hasta hoy no existe.\nEso llevó a que me alejara del deporte, tenía buenos registros en 100mts. Marcaba en el entorno de 11” 12” a los 15/16, sin mayor entrenamiento ni equipamiento técnico, solo unos clavos que nos proporcionaba el liceo público, y la pista era de carbonilla.\nEl retorno fue la concreción de un sueño que tuve desde siempre, completar un “maratón” y lo hice a mis 34 luego de haber tenido un receso de 18 años y abandonar un lastre de 22Kg, el cigarro y demás.\nSayago: de tu equipo, cual es el insoportable que hay que esperar siempre, el que hace chistes malos, al que hay que mandar a callar, el que siempre se olvida de algo, el que se desloma por el equipo, el amigo incondicional, al que le queres ganar…por favor enumeralos.\nAlejandro: Bueno, hermanos del SUR ésta es la mía, cuando les toque me la bancaré.\nNo en general no está ese típico componente que siempre llega tarde, siempre se demora, se duerme y demás aunque hay gente haciendo méritos.\nEl de los chistes es el “Doctor” Moreno, a veces dan ganas de sumergirlo tipo “submarino”, no solo por los chistes.\nEl que se lleva todos los premios por hablar y hablar y hablar, es sin dudas mi “hermano” Andrés “el porteño” Bernard.\nEs una cualidad reconocida en todo el ambiente, es inigualable.\nEn cuanto a la competencia deportiva interna, al menos en lo personal no existe, lo pueden decir mis compañeros, tanto voy por bajar mis tiempos como para acompañar a alguno de ellos.\nSomos un grupo como casi todos, hay sin dudas referentes, y no solo para la interna, quién pone en duda las capacidades por ejemplo de “mi amigo” Héctor Yeritano, tenemos así definidos por ejemplo “el que escucha”, “el reflexivo”, “el encargado”, “el consejero”, cada integrante tiene su espacio para explotarlo, y está en cada uno de ellos hacerlo.\nAlejandro: El mejor tiempo es el que voy a marcar en la siguiente carrera, no tengo dudas, mi mejor momento deportivo es difícil, si hablamos de logros completar el primer maratón, si hablamos de performance en gral. Este año va a ser uno de los mejores.\nSayago: ¿Cómo fue tu primera maratón, y que te dejo como experiencia o anécdota?\nAlejandro: Fue ESPECTACULAR, entrené para hacerla en 3:45:00 y puse 3:44:20. Como experiencia, cambió mi forma de apreciar este deporte y ver que los objetivos se consiguen si hay esfuerzo, trabajo y compromiso.\nPara el recuerdo quedó la llegada, estaba allí mi esposa Laura esperándome, al cruzar la línea, me desarmé a tal punto que no pude contener el llanto, como un niño, si señor y lo digo sin miedos.\nAlejandro: En la previa siempre existen los nervios, por saber como se comportará el clima, por arreglar los últimos detalles (cena, desayuno, vestimenta, traslados), es el momento en que nada puede quedar librado al azar.\nEl durante, es el momento en que se define la planificación, ejecución y la ansiedad contenida durante meses de entrenamiento, es el momento en que como un buen director de orquesta la atención debe estar puesta en cada uno de los componentes y enviar las indicaciones precisas, en el momento justo, para que la ejecución sea la mejor. El después deja sabores muy distintos, por las variables que no se manejaron, por algún error que se cometió, es el espacio del análisis y búsqueda de superación, pero siempre está presente el éxtasis al cruzar la línea, el saber que se hizo lo mejor que se pudo y que no se guardó “NADA”, la experiencia.\nAlejandro: El cruzar la línea de llegada, es “TODO”, el resumen perfecto.\nAlejandro: Me gustó mucho Rosario, la Binacional, Buenos Aires, todas tienen la misma distancia pero son muy distintas.\nRosario es un circuito duro para la cabeza, te cruzas bastantes veces con los que van delante y si vas siguiendo a alguien te come de a poquito.\nLa Binacional, impone respeto pero no es “cuco” como la mayoría de la gente cree o manifiesta, tiene si repechos, pero el que quiere maratón sabe que va a sufrir, sabe que hay sacrificio y entrega y es una prueba que te pide todo, no podes salirte del libreto nunca.\nBuenos Aires, quizás es la más populosa, rápida, la que mas corren los uruguayos y el entorno es hermoso, el colorido, la contra es siempre el clima, en los últimos años casi siempre bajo agua.\nAlejandro: El balance es positivo, no me puedo quejar, pero como dije antes nadie te regala nada, hay que trabajar mucho.\nAlejandro: Todas me caen bien, me planteo los objetivos con bastante tiempo y trabajo mucho para llegar de la mejor manera posible, aunque disfruto más conmigo mismo de las distancias largas, son las que me dan tiempo para estudiar la máquina, conversar con mi cuerpo y negociar.\nSayago: ¿Corriste la Salomon Running Race, ¿como la viviste?, en conversaciones con muchos de los atletas fue un circuito que a todos encanto, te gustaría que hubieran circuitos de cross y un campeonato con mas fechas?\nAlejandro: Soy uno más, es algo distinto para los bichos del hormigón.\nMe encantaría que hubiera más carreras de TRAIL y poder participar, siempre es necesario tener una variante y nuestro país tiene espacios para explotarlo.\nAlejandro: Le dedico tanto tiempo como merece el objetivo y puedo disponer.\nSi un día no tengo ganas de salir, me quedo tranqui, tampoco me obligo a rajatabla y voy contra la voluntad de mi cuerpo, “hay que saber escuchar”, “hay que conocer mucho la máquina” para no romperla y pagar caro un capricho, sobretodo porque atrás esta la familia y al otro día hay que volver a salir a laburar.\nHago de todo, pesas, aparatos, bici, caminatas, algunas escapadas de deporte aventura con amigos, lo mismo que todo el mundo.\nSayago: Has participado de varias carreras en el exterior, contanos las diferencias que ves ya sea en plano de organización, la seguridad, el entorno, etc.\nAlejandro: Creo que la logística existe y más o menos sabemos de qué se trata organizar cualquier evento, que es lo necesario, lo accesorio, lo deseable y lo esperable.\nLo potencialmente peligroso es la idiosincrasia del uruguayo, es sin dudas la mayor limitante que debemos superar, el “garrón”, el “que dan”, el “metrito” de ventaja.\nQuizás falte trabajar más en conjunto, comprometernos en el objetivo, organizaciones, autoridades, empresas y participantes.\nAlejandro: Alegría, me encanta esto y lo disfruto a rabiar.\nAlejandro: Hay una sola, compromiso y trabajo, mucho de los dos.\nSayago: ¿Como combinas tu trabajo con el atletismo?\nAlejandro: No muy distinto a todos.\nAlejandro: El momento más duro fue sin duda el II Maratón de Colonia 2007, el tener que tomar la decisión de abandonar la competencia faltando solo 6k para terminar, no lo deseo para nadie, fue la mejor opción, pero los sentimientos que tuve en el post carrera, son imborrables.\nEl mejor fue acompañar a un “sureño” a alcanzar su objetivo, superarse y superar a sus rivales de turno, que placer.\nSayago: Contanos que ha cambiado en vos desde que te embarcaste en esta locura. Alejandro: Mi vida, lo que no es poca cosa.\nAlejandro: Tengo altibajos como todo el mundo, pero siempre trato de estar de buen humor, aunque a veces me peleo hasta con el perro.\nAlejandro: Eso le toca decir a quienes me rodean.\nSayago: ¿Que sentís al decir lo que pensas y al escribir como lo haces en tu página, lo hacías de antes o lo descubriste al dirigir la página?\nAlejandro: Siempre dije y exprese lo que siento, aún cuando me jugara en contra, no tengo miedos, ni me escondo, me hago cargo de lo que genero y como se dice últimamente “creo resistir cualquier archivo”.\nSoy un convencido de que en la discrepancia está la base del crecimiento.\nMe gusta escribir, aunque tengo pudores, no se si lo hago bien o mal, tampoco lo hago para que me feliciten, relato desde mi experiencia y opinión.\nAlejandro: Un defecto podría ser el estar “eternamente desconforme”, hace que me exija y me supere hasta mis límites, debilidades tengo varias, pero tampoco me voy a “desnudar” en este cuestionario, búsquenlas.\nAlejandro: Ver crecer a mi hija, con felicidad, salud y alegría, luego poder seguir mi vida como hasta ahora.\nAlejandro: Los que imponen “la moral y las buenas costumbres”, aunque soy bastante trasgresor.\nAlejandro: Si, de algunas cosas como haber abandonado el deporte durante años.\nPor lo general hago las cosas convencido de lo que hago y por lo tanto no debo arrepentirme, tampoco tengo dramas en reconocer si erré.\nAlejandro: Perdón, pero no creo que sea el espacio para difundirla, me limito a responder que me vi en posición de tomar decisiones muy duras y creo que no me equivoqué al hacerlo.\nAlejandro: Igual o mejor que en el presente.\nAlejandro: Tengo algunas locuras planteadas y objetivos que van madurando con los meses en la cabeza, sin dudas los van a saber cuando me decida a encararlos. No pasan ni por escribir un libro, ni por plantar un árbol, aunque… me veo recorriendo un largo camino.\nSayago: Danos 5 ítems según tu escala de valores y el porque\nAlejandro: Sinceridad, es la base del relacionamiento\nHonestidad, primero con uno mismo, luego hacia afuera.\nHonradez, no solo en el sentido punible, hay mucho tramposo suelto.\nCompromiso, en todo lo que se emprenda, más si involucra a terceros.\nAmistad, siempre es mejor cuanto más somos.\nAlejandro: Admiro a todos aquellos que se levantan a diario con ganas de superarse y generar algo mejor para los demás, sin esperar retorno.\nSayago: ¿Un amigo incondicional, ese que sabes que no te va a fallar?\nAlejandro: “El”, siempre está a mi lado, me corrige, me enseña, me cuida, gracias.\nSayago: ¿Tu próxima meta u objetivo?\nAlejandro: La meta es siempre ir por más, más rápido, más fuerte, más lejos, objetivos muchos, me dicen que “demasiados” pero quién me culpa, mientras la máquina aguante hay que darle.\nAlejandro: Si, trabajar para rendir.\nAlejandro: “Dale carajo… meté”, y me la repito varias veces mientras corro.\nAlejandro: Si, todos aquellos que intentaron ponerme límites, siempre los defraudé al superarlos, no pudieron eludir su mediocridad, yo intento vencer la mía a diario.\nAlejandro: Me gustan las sorpresas.\nCreo en las causalidades y no en las casualidades, reconozco que lamentablemente podemos controlar pocas de las cosas que nos suceden, pero esas pocas bien manejadas tienen una incidencia insospechada sobre el resto.\nSoy bastante ordenado y creo en la organización y planificación, todo lo que escapa a esto intento manejarlo para que se adapte a mis planes, las contrariedades son alternativas que se deben esperar, siempre hay que tener un plan B, o C, o X.\nAlejandro: Solo soy capaz de manejar una cantidad limitada de los eventos que me rodean, intento con eso incidir en el resto para que los resultados sean los que espero, la suerte es necesaria siempre, pero precisa ayuda.\nAlejandro: La estupidez humana, y abunda.\nAlejandro: Es un beneficio constante, una terapia necesaria, para ejemplificarlo te diría que es una caja de ahorros.\nAlejandro: Me llaman por el apócope, no me molesta, aunque se le ha adicionado el “was here!” como símbolo de haber dejado huella, de ahí nace “El ALE was here!”\nAlejandro: Gente, “tienen que practicar algún deporte porque sino…”\nCreo que está en cada uno de nosotros oír lo que nuestro cuerpo pide, el deporte, como la política o la religión mueve multitudes y polariza, observarlos está bien, ser protagonista, no tiene precio…\nPor suerte muchos se enteraron de esto, lástima que sea durante los meses estivales.\nAlejandro: Creo que hay gente muy confundida.\nPretenden que acá se extrapolen eventos como el maratón de Nueva York, Berlín, o se hagan 10k todos los domingos de nivel internacional, para que? si el promedio de los que participan no ponen menos de 40’ (me incluyo) y además pagando $60 por mes, lo que para muchos es una barbaridad.\nSe debe reconocer que las puertas están entornadas, hay mucha envidia y afán de protagonismo, muchos críticos que solo critican, pocos aportan y demasiados espectadores.\nCuando llega el momento de marcar presencia, diferencias u opciones, solo hay silencio o solicitudes de prorrogas y la mayoría de las veces nos concentramos en el árbol, olvidándonos del bosque.\nPrefiero ver siempre el vaso medio lleno.\nAlejandro: Entiendo que se debería apuntar a la “Calidad”, sin olvidarnos del entorno socio-económico.\nQue hay que darle herramientas a los organizadores y no solo un plan de gastos, o exigencias.\nLa logística en muchos casos deja mucho que desear, sin dudas, pero los mismos dirigentes te inflan el arco de largada/llegada, te miden el circuito, revisan que estén las condiciones para realizar el evento, se preocupan de la hidratación, de los cortes de calle, de la premiación, que falta?, podríamos pedirle el barrido y la limpieza final también, por que no?, después que todo esta listo, se cambian y salen a correr junto con vos.\nTe cuelgan los resultados, revisan que estés al día en la cuota, y una larga lista de etcéteras, no será mucho?\nInsisto, demasiados espectadores, el poder cambiarlo está en cada uno de nosotros.\nSayago: Como Evalúas los campeonatos de la AAU de tus comienzos a la fecha\nAlejandro: Han mejorado, antes si querías agua te la tenías que llevar, después innovamos con la bolsita de agua, pero algunos se preguntaban por la higiene.\nCiertamente también estaba el riesgo cuando la pisabas y alguna patinada me pegué, ahora tenes el vasito o la botellita de medio litro la cual considero que se desperdicia, porque nadie es capaz de tomarse medio litro de agua cada 5 kilómetros, eventualmente tenes lo que algunos denominan “el juguito de colores” (Gatorade), pero todos lo consumen y si pueden de a varias botellas.\nMayormente hay mejor seguridad y están mejor marcados los circuitos.\nSe explora con nuevas tecnologías, que no tienen siquiera los organismos nacionales.\nSe nota una evolución, pero siempre hay margen para seguir trabajando y superarse.\nAlejandro: Es casi como preguntar que le aporta a una persona ser parte de la sociedad.\nAlejandro: En algunos casos son una aberración al espíritu del deporte.\nAlejandro: Pregunta muy profunda y con varias respuestas posibles, pero me voy a animar.\nPara correr que precisás?, lo podes hacer descalzo con poca indumentaria que variará según el clima.\nAhora, si te referís a los costos de inscripción a las carreras ahí el espectro de respuesta es mucho mayor y siempre va de la mano de tus posibilidades económicas, por lo que se torna una apreciación muy personal.\nEn lo personal si considero que es caro, no participo, pero tampoco me quejo, al que me pregunta le doy “mi” opinión.\nComo para evaluar respuestas yo preguntaría (ya lo hice en el pasado), cuanto pagarías por participar en un maratón (42K),internacional, con camiseta para correrla, con un entorno natural interesante, buena hidratación, recorrido bien marcado y definido, con puestos de frutas, bebidas isotónicas, bien medido, buena toma de tiempos, servicio de masajista post-carrera, duchas, piscina, premiación y por si fuera poco todo eso, te subís a un ómnibus y te dejan en las proximidades de tu hotel?\nEso existe y la inscripción sale menos de 300 pesos de los nuestros, los que quieran probarlo no tienen más que esperar al 20/9/2009 y apuntarse para participar en la Binacional (http://www.maratonbinacional.com.ar/)\nEn cualquier 10k del verano te dan menos que eso y te cuadran la cabeza con los costos, pero tus amigos, conocidos y familiares te pueden ver en la foto de los diarios, con suerte.\nEntonces?, es caro o no?, que es lo necesario y lo accesorio?\nPor ahora lo único barato en Uruguay es respirar y criticar, porque tampoco es “gratis”, vayan sabiéndolo.\nSayago: ¿Teniendo en cuenta que has participado de muchas carreras de corta y larga distancia que pensas de las carreras donde las organizan grandes empresas y se olvidan de los que corremos todo el año y no nos dan un beneficio, ya sea por los costos o la manera de largada donde solo los de elite pueden diferenciarse del resto?\nAlejandro: Ay, ay, ay!!! Despacito por las piedras.\nHay varias puntualizaciones para hacer.\nEl tema de los costos lo explique anteriormente, por lo que no quiero ser espeso y redundante.\nEl beneficio de correr se obtiene, participando o corriendo solo por tu recorrido preferido.\nEs innegable que una empresa se plantee la organización de un evento intentando consolidar y recaudar tanto económicamente como en imagen para si misma, eso es criticable?\nPodemos llegar a evaluar si luego hay algún fin benéfico o no en la recaudación, pero hay gastos y costos que pagar y por ser una empresa te van a querer cobrar “todo” y más.\nLuego el asunto de la “elite”, me parece perfecto y corresponde que tengan una largada preferencial.\nNo podemos mezclar como en el pasado los “elite” con corredores que figuraban como tales, teniendo desempeños lastimosos, y hablo de 48’ o 50’ en 10k, tampoco los límites son inalcanzables y bastante razonables, si queres largada preferencial tenes que poner menos de 37’ para los hombres y 42’ creo para las féminas en 10k, sino a la “masa”.\nVarias de estas empresas han intentado en distintas oportunidades ordenar las largadas, colocando zonas por franjas de tiempo, es decir, si tu sabés que podes completar el recorrido en 40’ y menos de 45’ colocate en esa franja y así sucesivamente, pero… la “uruguayez” reaparece.\nEntonces ves gente en la zona de sub-40 que solo con la entrada en calor ya necesita reponer líquidos y energía, otros que ni con el esfuerzo de toda la familia son capaces de poner menos de una hora y media para completar el recorrido y los que piensan hacerla caminando atrás de la barrera de la elite, así es muy difícil y es una falta de respeto para todos, cada uno a su lugar, ubicación señores.\nAlejandro: Lo primero y fundamental la detección temprana de talentos, el seguimiento y apoyo a los mismos y su entorno íntimo.\nDetrás viene el compromiso en los procesos e involucramiento de las organizaciones, empresas y estado.\nPero si no arrancamos por la base, y esperamos a que de casualidad lleguen a una pista a los 16 o 18 años, con carencias intelectuales, déficit alimenticio y otras contrariedades, estamos liquidados.\nSayago: ¿Cuál de todas las medallas que has obtenido, tiene un valor mas importante para ti y porque?\nAlejandro: La del primer maratón, justamente por ser el primero, después hay varias que me traen recuerdos de distintos momentos de mi vida, vivencias y situaciones y por último varios kilos de plomo adentro de una bolsa que no encuentro espacio para ubicar.\nSayago: Que pensas de la participación de las paginas web, los foros y los blogs sobre el atletismo teniendo en cuenta que la pagina de tu equipo es una de las que contiene mejor información para el atleta, ya sea en su formación, su estado físico, con un excelente material informativo, y no es tan polémica.\nAlejandro: Es importante su existencia, en muchos casos se redunda en la información.\nEl recorto y pego es fatal y en varios casos se nota una falta de respeto por el trabajo de los demás al no citar fuentes o evitar referencias, “porque capaz que le genero 1 hit más”.\nAtletas del Sur, desde el comienzo tuvo un encare distinto, es parte de un proyecto más amplio, de ahí que nos hallamos preocupado por tener la palabra y consejo del Dr. Jorge Coleff, médico, deportólogo y entrenador, de la Nutricionista Mariana Pascual, del Prof. Adalberto Cuevas Palacios que nos ha suministrado materiales y dado consejos.\nTenemos la suerte de contar con las apreciaciones de uno de los pocos Ultra-maratonistas del Uruguay, con gente como Andrés “el porteño” Bernard que lleva un lote de maratones arriba y tantos otros que aportan dentro y fuera del grupo sus experiencias.\nNos ocupa mucho más, el tener el criterio suficiente para discernir que es lo interesante de saber, enterarse y aprender, que la polémica “alpedista”, es nuestra visión.\nY por si fuera poco es gratis.\nAlejandro: A correr le pongo todo, pero mi familia aporta muchísimo para que lo pueda hacer, seguro que se sacrifican mucho más que yo que solo pongo el esfuerzo y desgaste físico\nAlejandro: Obvio, muchos, pero los que marcan los polos son: “Mi primer maratón” y “el que tuve que abandonar”.\nSayago: Si te dieran a elegir, que carrera te gustaría correr en alguna parte del mundo y porque?\nAlejandro: Ja,ja,ja, me encantaría poder participar de alguna etapa de los 4 desiertos, o recorrer los 100k del Himalaya, te imaginas???\nAlejandro: El que pasó me dejó la sensación de haber errado el camino, de haber trabajado demasiado para lo poco que recogí, pero la enseñanza para poder cambiarlo.\nCarreras, me quedo con la que hicieron Uds., la nueva, la distinta, la que sumo experiencia.\nSayago: ¿Qué te gusta hacer en tu tiempo libre más allá de trabajar y correr, que te entretiene?\nAlejandro: Me gusta compartirlo con mi familia, en cualquier lugar, pero con ellos.\nAlejandro: Ja, ja, ja, los que me conocen saben que importaría 3 millones de Japoneses y no dejaría un solo uruguayo, somos tan letales como inviables.\nAlejandro: La inteligencia es eso que todos creen tener, pero la buscamos para darnos cuenta que nunca poseímos, es un don y como tal sirve para realizar cosas maravillosas, tan maravillosas como simples.\nAlejandro: Soy un profundo amante de la vida, quizás por eso todo lo relacionado me parece increíble, pero poder sentirme “vivo” con cada respiración y latido es lo máximo.\nAlejandro: La que demuestra ser inteligente, me puedo perder con ella.\nLa que insinúa, sin revelar.\nLa que se pierde, en una mirada profunda, sin despegar la vista.\nAlejandro: Mucho de lo anterior.\nAlejandro: Lo accesorio está bien, entorno y demás son negociables y hacen al todo, pero lo imprescindible son los sentidos, todos.\nAlejandro: Cualquiera donde pudiera desarrollarme como persona y perseguir mis objetivos.\nAlejandro: A ninguno, aún si falleció hace mucho tiempo.\nAlejandro: Soy hincha de los antihéroes, “bravo por el coyote que al final atrapó al correcaminos”, http://www.youtube.com/watch?v=RM8uQDbtAp4\nAlejandro: Pena o alivio, euforia o desazón porque se termina.\nAlejandro: De casi nada.\nAlejandro: La felicidad radica en la simplicidad de las cosas, dar, sin esperar nada a cambio.\nAlejandro: Espero que “Uruguay”, si querés saber mi candidato… Astori\nAlejandro: Como siempre…\nAlejandro: Tengo una sola meta, superarme, siempre superarme, en todo sentido.\nAlejandro: Te pareció poco, si alguien llego hasta acá seguro que se corta las venas si me explayo, jajaja.\nAlejandro: Para los que me reconozcan y vean por ahí, (quienes me conocen mejor lo tienen claro) pero si no les respondo el saludo, no es por antipático sino porque voy muy preocupado de que no me atropellen en el tránsito.\nSayago: Muchas gracias por y tu tiempo y tus palabras Alejandro.\nAlejandro: Gracias a Uds. por permitirme compartir un rato, darme esta posibilidad de acercame a los demás y ver que nuestros caminos son más próximos de lo que creemos, a las órdenes.\nEl ALE was here!!!\nPublicado por Sayago Running en 11:21\nEl domingo 3ª Travesía Ciudad de Trinidad\n6ta edicion Sierra de Minas - puntuable para el ra...\neste 26 de Abril se larga la Maraton de Madrid\nYa está todo preparado para la 6ª Media Maratón In...\nSe corre el domingo la 3ª Edición de la Travesía A...\nDon Luis se sembro\nEscribe: Ramos Verde\nComunicado de la AAU - Sobre el fallecimiento de D...\nNovedades sobre la Travesia Internacional de MTB D...\nCronicas y Resultados Duatlon Rustico desafio Colo...\n8k Florida - Cronica Dulce de Leche - Resultados\n1ra Travesia Internacional Dom Pedrito-Livramento\nCrónica de un ÚLTIMO\nBuses Para 3ra Etapa de la AAU - Flores\nCross Country en Colonia - Parque Ferrando\nLa pista repleta vibró con preseas y récord\nResultados Campeonato Metropolitano de Duatlon Fec...\n4ta Jornada Darwin Piñeyrúa


Varapalo para Kirchner: el vicepresidente argentino Boudou será juzgado por soborno y no dimite - PD America\nLa decisión judicial no implica la prisión preventiva, aunque sí el embargo de bienes por valor de 18.000 euros\nVarapalo para Kirchner: el vicepresidente argentino Boudou será juzgado por soborno y no dimite\n29 Jun 2014 - 08:24 CET\nAmado Boudou y Cristina Kirchner. LN\nSu procesamiento supone un varapalo político para la jefa de Estado. El escándalo, que versa sobre el rescate de la única imprenta de billetes de Argentina, estalló en 2012\n"Se trató de una metáfora inadecuada", dijo Boudou tras la agresión a periodistas\nEl vicepresidente de Argentina, Amado Boudou, será procesado por los delitos de «cohecho pasivo y negociaciones incompatibles» a petición del juez federal Ariel Lijo, en relación a los supuestos favores que podría haber hecho a la imprenta Ciccone cuando ejercía su cargo de ministro de Economía entre 2009 y 2011. Boudou, que fue elegido por el voto popular en 2011 junto con la presidenta, Cristina Fernández de Kirchner, ha contado hasta ahora con su respaldo.\nEl juez ha dictado «procesamiento sin prisión preventiva» para los seis acusados, entre los que se encuentra el vicepresidente, y ha anunciado que embargará bienes hasta cubrir la suma de 200.000 pesos (unos 24.500 dólares). Asimismo, ha fijado el 16 de julio para tomar declaración a Boudou, que solicitó ampliar su testimonio.\nEl propio Boudou ha pedido este viernes 27 junio 2014 volver a declarar en indagatoria «a fin de relatar algunas cuestiones que resultarán de interés para la investigación». El vicepresidente declaró por primera vez el pasado 9 de junio y, tras su declaración, adelantó a los medios que volvería a comparecer, tal y como explica el diario argentino ‘Clarín’.\nLas acusaciones giran en torno a la empresa Ciccone –impresora de billetes de curso legal–, que fue «salvada» de la quiebra en 2010 por fondos supuestamente de allegados a Boudou. Luego, ante el escándalo por la presunta relación del vicepresidente con los nuevos dueños de Ciccone, la firma terminó siendo expropiada por el Estado.\nLa comparecencia de Boudou el 9 de junio 2014 se convirtió en la primera vez que un miembro del Ejecutivo es citado ante la justicia como imputado. Boudou, sin embargo, ha defendido en todo momento su inocencia. El vicepresidente puede ser juzgado pero no detenido, a menos que le destituya el Congreso.\nFIEL A KIRCHNER


Centro Médico Topal - Multiestetica.com\nDoctor Castelo, 20, Madrid, Madrid Ver mapa\nEl Centro Médico Estético Topal es un centro estético en el que encontrarás tratamientos te harán encontrar lo que siempre has estado buscando.\nEn Centro Médico Estético Topal disponen de múltiples servicios y tratamientos, tanto faciales como corporales. Entre sus tratamientos estrella destacan la criolipólisis, un método innovador para acabar para siempre con la celulitis y la grasa localizada mediante la aplicación de frío.\nOtros de los tratamientos que encontrarás en el Centro Médico Estético Topal son:\nEstética corporal: que abarca todos los métodos empleados para proporcionarle a la piel tersura y lozanía, combatir la flacidez, la celulitis y moldear el cuerpo. Entre ellos se encuentran: cavitación, endermología, vacumterapia, drenaje linfático, radiofrecuencia, criolipólisis, crioterapia, mesoterapia, etcétera.\nEstética facial: que incluye los procedimientos utilizados para tratar arrugas frontales, periorbitales y glabelares; pliegues de amargor, bolsas de ojos, papada, cuello escote, surcos nasogenianos, mejillas. Algunos de ellos son: peeling, microdermoabrasión química, tratamiento contra el acné, lifting sin cirugía, despigmentantes, etc.\nNutrición: que incluye asesoría nutricional y diseño de dietas y planes alimenticios personalizados de acuerdo al estilo de vida y requerimientos del paciente.\nLáser: empleado como procedimiento indoloro y no invasivo para aplicar depilación definitiva del vello corporal.\nMedicina estética: que abarca todas las especialidades que se orientan a mejorar la apariencia estética del paciente mediante el tratamiento de lesiones como cicatrices, flacidez de la piel, arrugas, manchas, etcétera. Algunos de ellos son: botox, remodelación labial, varices, mesoterapia capilar, rejuvenecimiento de cuello, corrección de arrugas, etc.\nEstética masculina: que se refiere a aquellos tratamientos estéticos especialmente diseñados para cubrir las necesidades de los hombres, de acuerdo a su tipo de piel, vello, y más.\nEn cada uno de los tratamientos que realizamos en el Centro Médico Estético Topal utilizamos únicamente productos con los más altos estándares de calidad. Además, nuestros clientes tienen la oportunidad de adquirirlos para su uso doméstico, entre ellos cremas faciales diurnas y nocturnas, serum y contorno de ojos.\nEl Centro Médico Estético Topal se encuentra ubicado en la ciudad de Madrid. Allí, los clientes pueden acercarse para obtener más información sobre nuestros servicios.\nPide más información a Centro Médico Topal sobre tu tratamiento.


Viñales y Quartararo, baten récords en Jerez | Revista de coches,\nContinúan los test de invierno en MotoGP\nViñales y Quartararo, baten récords en Jerez\nLos dos pilotos de Yamaha rompen el récord de Marc Márquez en el circuito jerezano\nComo pretemporada no esta nada mal. Las Yamaha están por encima de las Honda. Material oficial de ultima generación. Pero no queda aquí el tema, las Suzuki oficiales, de momento, tambien han sido más rapidas, pilotadas por Joan Mir y Alex Rins, respectivamente. Tras ellos, otra Yamaha, la de Franco Morbidelli. Las mejores Honda han sido la de Marc Márquez y el británico Crutchlow. Entre ambos, dos céntesimas de segundo\nMejores registros del primer día: Descargar\nHoy tendra lugar la segunda sesión de estos previos de temporada\nMaverick Viñales, 1º (1:37,131): “Estamos trabajando mucho en el nuevo motor tratando de comprender los aspectos positivos y negativos de la nueva moto. Esta prueba es bastante importante para nosotros para decidir sobre los motores y adoptar el enfoque correcto para mejorar aún más el motor en la pista, que es nuestro enfoque aquí. Para mañana mi plan es el mismo. Necesito hacer vueltas con el motor, y también tengo que probar los neumáticos, y luego ya veremos. Incluso, si llueve, tenemos que salir y probar las cosas más nuevas. Por supuesto, estamos comparando los elementos antiguos y nuevos de forma consecutiva. El punto positivo es que me sentí bien con ambas motos hoy, así que tenemos dos buenas opciones, lo cual es aún mejor. Siento que podemos crear mucho potencial con el nuevo motor”.\nFabio Quartararo, 2º (1:38,885): “Fue un día largo a pesar de tener un gran ritmo en la moto y pudimos probar cosas nuevas. Los neumáticos funcionaban realmente bien, pero desafortunadamente, parece que cada vez que colocamos un nuevo juego de ruedas había una bandera roja o ¡comenzó a llover un poco! Maverick Viñales es muy rápido, pero no estamos muy lejos de él y me siento muy bien. Usamos un nuevo prototipo de motor de Yamaha durante la mayor parte del día, pero fue difícil comprender todos los beneficios de solo un día, por lo que hay mucho para continuar mañana ".\nMarc Márquez, 6º (1:38,227): "Hoy hemos vuelto a probar diferentes aspectos para 2020, evaluando dos direcciones distintas. Parece que mañana la meteorología puede ser algo complicada, así que hemos tenido que alterar un poco el plan para aprovechar el día al máximo. Esta parte de la temporada es muy importante, así que tenemos que mantenernos concentrados y seguir trabajando duro. La caída ha sido mi error, me he ido largo y, como el borde de la pista estaba algo mojado, he perdido el tren delantero. Afortunadamente estoy bien, he pasado por el centro médico simplemente por precaución".\nAlex Márquez, 17º (1:39,413: "Hoy hemos intentado mejorar y reducir la distancia con la cabeza mientras voy aprendiendo a trabajar con mi equipo del año que viene. A lo largo del día hemos sido capaces de realizar varias mejoras y también he podido trabajar mucho con neumáticos usados, para conocer en qué tengo que cambiar mi pilotaje y sacar el máximo rendimiento. No hemos montado compuestos nuevos, ya que al final de la sesión ha empezado a llover un poco, pero estoy satisfecho. Hoy ha ido mejor que en Valencia, ya que desde el primer momento me he sentido más cómodo.\ntest de invierno en MotoGP\nMotoGP ruge en Jerez


Arturo Vidal le sacó importancia al duelo con Argentina: El tercer lugar es pelear por nada | Copa América Brasil 2019, Copa América, Arturo Vidal, Selección Argentina, Argentina\nArturo Vidal le sacó importancia al duelo con Argentina: "El tercer lugar es pelear por nada"\nEl mediocampista y figura del Seleccionado chileno, Arturo Vidal, aseguró que el partido del próximo sábado ante Argentina por el tercer puesto de la Copa América de Brasil no tiene importancia.\n"Es un partido en el que se pelea un tercer lugar que no tiene ninguna importancia. El tercer lugar es pelear por nada", expresó el "Rey Arturo" en declaraciones luego de caer por 3 a 0 ante Perú en la semifinal.\nEl jugador del Barcelona sufrió una lesión en el tobillo izquierdo durante el duelo ante Perú y seguramente será baja para el seleccionado que conduce el colombiano Reinaldo Rueda.\nAdemás, el volante también llamó la atención por una frase que no gustó mucho. "Nunca fueron superiores a nosotros, sino que aprovecharon las ocasiones. Pegaron el primer golpe, después se metieron atrás y de contragolpe nos metieron el segundo. Uno no se puede equivocar así en semifinales", lanzó Vidal.\nPor otro lado, Arturo se detuvo un momento para elogiar a su actual compañero, Lionel Messi: "Siempre es lindo jugar contra la Argentina porque tienen al mejor del mundo".\nLa "Roja" se trasladará de Porto Alegre hacia San Pablo esta tarde y mañana se entrenará en el predio de San Pablo. El partido por el tercer puesto se jugará el sábado a las 16 en el estadio Arena Corinthians.\nCopa América Arturo Vidal Argentina Chile


El Cabildo invierte un millón de euros en el proyecto Habilis. eldia.es.\nEl Cabildo de Tenerife, a través del Área de Empleo y la Sociedad Insular para la Promoción de las Personas con Discapacidad (Sinpromi), destina un millón de euros para implementar mejoras en el proyecto Habilis, una iniciativa que "tiene como prioridad promocionar en entornos abiertos e inclusivos el empleo de las personas con mayores dificultades de inserción", en palabras del presidente de la corporación insular, Carlos Alonso.\nEnmarcado en la estrategia "Cabildo emplea. Generando Oportunidades", el proyecto Habilis ha logrado bajar la tasa de desempleo de este colectivo específico del 34% al 19 %, según datos aportados por Leopoldo Benjumea, consejero de Empleo.\nNo obstante, declaró que el programa no se conforma con eso sino que pretende "seguir trabajando para reducir el paro aún más", para lo cual, afirma, es necesario "mejorar la formación de las personas".\nUna meta que se persigue a través de la puesta en práctica de esta dotación económica, al papel esencial que desempeñan las empresas públicas como agentes fundamentales del proceso y al de entidades como Funcasor o Coordicanarias. "La meta es que las personas con discapacidad cuenten con recursos que potencien su desarrollo profesional y personal, abriéndoles las puertas para su inclusión laboral", dijo la consejera insular, Coromoto Yanes.


Refugiados. Las 'acampadas' solidarias con los refugiados siguen en Barcelona y Madrid\nmartes, 17 de mayo de 2016, 11:00 h (CET)\nLas organizaciones convocantes de las acampadas en favor de los derechos de los refugiados montadas este fin de semana pasado en Barcelona y Madrid han decidido continuar esta semana con esta acción.\nLa iniciativa partió el sábado en Barcelona tras una manifestación organizada por varios colectivos en defensa de los derechos de los refugiados y contra el acuerdo “ilegal” de la UE con Turquía. La marcha concluyó con una acampada ante la sede de la Comisión Europea en la Ciudad Condal, difundida en las redes sociales con el ‘hashtag’ ‘#AcampadaREfugiada’.\nEn Madrid, el movimiento Noche en Pie Madrid, surgido en solidaridad con el francés Nuitdebout, decidió secundar la acampada de Barcelona y convocó una similar frente a la sede del Ministerio de Asuntos Exteriores y de Cooperación.\nEste lunes, varias unidades policiales obligaron a desmontar las tiendas, pero los concentrados anunciaron este martes que continuarán en las inmediaciones y que celebrarán asambleas mañana y tarde.\nSegún explican en las redes los promotores de la ‘#AcampadaRefugiada’, aparte de esta acción se ha iniciado la creación de una plataforma en favor de la anulación del acuerdo UE-Turquía, que baraja presentar una querella en el Tribunal de Justicia de la Unión Europea.


Cansado Y Con Sueño Después De Comer // venushotel.cd\nCon sueño y cansado después de comeroxígeno bajo en el.\nCon sueño y cansado después de comer, con comida en el estómago. Cuando la comida está todavía presente en el estómago y la persona come en exceso, el comer en exceso produce un shock bioquímico en todo el organismo, debido a factores relacionados con la respiración agitada. Se cuidadoso de qué y cómo lo come. Si se está sintiendo cansado casi inmediatamente después de comer/dentro de la hora después, generalmente es sólo por la vasodilatación o ensanchamiento de los vasos sanguíneos que abastecen a sus intestinos, como parte de una respuesta parasimpática normal o respuesta ‘descansa y digiere’ a la.\nTomar una copa de vino o una cerveza al día es bueno para la salud cardiovascular pero cuando se padece de cansancio después de comer, tomar alcohol no es una buena idea. El alcohol tiene un efecto sedante, por lo que incluso una copa puede hacerte sentir cansado y con sueño durante la tarde. Come ligero y haz una colación a media tarde. 21/12/2019 · Cómo dejar de sentirte cansado después de comer azúcar. Si te sientes cansado después de comer azúcar, puedes cambiar la forma y el momento en que comes los alimentos dulces para que el cuerpo procese mejor el azúcar. Puedes comer alime. La producción de insulina y glucagón normal no debería causar fatiga severa, sin embargo, si tu glucosa en sangre disminuye demasiado, puede que te sientas muy cansado y mareado. Hipoglucemia. La glucosa en la sangre debe volver a la normalidad después de que se consume azúcar o pasta. También puedes intentar comer proteína junto con carbohidratos para ayudar a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre. Otras estrategias. Si has intentado ajustar tu rutina de comer y todavía encuentras que estás muy cansada después de las comidas, sigue a tu cuerpo embarazado y.\n17/07/2014 · ¿Porqué nos da sueño después de comer?. Por Qué Nos Da Sueño Después De Comer Y Qué Riesgos Trae - Duration:. 3:39. Se Sentía Cansada Y Con Mucho Sueño Todos Los Días Hasta Que Descubre La. Si durante un periodo de más de 15 días te sientes cansado y con sueño a todas horas y sin un motivo aparente, ve al médico. El médico es el profesional que tiene que valorar y estudiar si estas sufriendo alguna enfermedad y darte las pautas necesarias. Consumo de drogas. Hay diversas drogas que pueden hacerte estar cansado y con sueño.\nmira, yo soy estudiante y despues de comer me da sueño,. primera vez que veo este blog,lo encontre porque estaba buscando algo referente a porque me dormÍa despues de comer,y me ha parecido excelente la explicaciÓn dada aquÍ.gracias ud ha contestado mis interrogantes de una manera exacta. Come antes y después de tu rutina. Es imperativo comer alimentos nutritivos, tanto antes como después de hacer ejercicio para alimentar su cuerpo y reemplazar las calorías perdidas, vitaminas y minerales. Coma una pequeña merienda alrededor de una hora antes de hacer ejercicio. Lo solucionaste, yo llevaba años asi, siempre en el doctor me decian que era problema de bajas de azucar y que debia andar con dulce, nunca me soluciono nada, hasta el dia de hoy empece a tener otra clase de problemas como picazon en la piel despues de comer y dolor estomacal, resulta que es el gluten, despues de años asi y sin ninguna. 08/09/2016 · Hola quiero saber si el hipotiridismo o algo cn la tiroides trae estos síntomas yo me siento con mucho sueño todo el día desde q me levanto hasta q me duermo tengo sueño,me siento muy cansada las extremidades me pesan,el cabello se me cae las uñas se me escaman y se quiebran fácilmente,aumentó mucho de peso,soy muy friolera y no tengo. 28/08/2017 · Se Sentía Cansada Y Con Mucho Sueño Todos Los Días Hasta Que Descubre La Causa En La Garganta ¡Impr - Duration: 7:39. Top 10 Mejora2 187,706 views.\n3 formas de dejar de sentirte cansado después de comer azúcar.\nMi caso es que ultimamente a la hora de dormir, si lo logro muy rapido, en realidad cuando voy a dormir me da mucho sueño y logro consiliar el sueño al instante, duermo 7 horas de lunes a viernes, y al levantarme, me siento muy cansado y con sueño, pero se me pasa al instante en lo que me alisto para salir d mi casa temprano, pero en lo que. 24/08/2018 · Esta tiene lugar cuando las glándulas suprarrenales –que se encuentran encima de los riñones– funcionan por debajo de sus niveles provocando que la persona se sienta cansada y estresada. Una enfermedad no reconocida por la medicina. El estrés se ha convertido en la causa y explicación a prácticamente todos los males que nos ocurren. No importa la edad que tengas, si duermes bien pero siempre te sientes cansado es posible que algo no ande bien con tu salud. Muchos hombres no le dan la importancia que corresponde al asunto y simplemente se esfuerzan por soportar esa sensación de cansancio.\nCansado y con sueño a todas horas ⋆ WebPsicólogos.\n6 consejos para evitar la fatiga después de comer 1. El desayuno es la clave. Desayunar por la mañana te activa y evita que tengas ataques de hambre a lo largo del día algo que también te puede causar fatiga. Además, si desayunas, a la hora de comer no tendrás tanta hambre y. Tu cuerpo se convierte en un caos por dentro y por fuera. No solo eso, estar cansado en muchos casos te orilla a comer de más. Inconscientemente estás buscando esa energía faltante a como de lugar y tu cerebro en un intento desesperado por activarte, te motiva a elegir alimentos con más calorías, azúcares y. Dormir y levantarse más cansado, ¿por qué? En la actualidad cada vez es más común despertarse tan cansados como cuando nos acostamos, pero suele suceder que nos despertamos a la mitad de la noche sintiéndonos bien como su hubiéramos dormido toda la noche, volvemos a dormirnos y a la mañana siguiente nos sentimos como si un camión nos. ¿Por qué me siento cansado después de comer? ¿Por qué siempre estoy cansado y con frío? ¿Por qué me despierto cansado? ¿Por qué siempre me siento cansado y somnoliento? ¿Por qué me siento tan cansado por la mañana? Soluciones prácticas para ayudar a evitar sentirse cansado todo el tiempo; Consejos fáciles para un mejor sueño. Aquí tienes 10 claves nutricionales para estar menos cansada. Es mejor tomar un jugo de frutas y verduras que nos va a refrescar, tonificar, limpiar y depurar”, explica la nutricionista, que. de la experta de Sha Wellness Clinic ya que es el tiempo que necesita nuestro cuerpo para hacer la digestión y para tener un buen sueño.


25/03/2018 | Confesiones Liberales\nEs curioso como placer y dolor están tan cercanos el uno del otro. A eso de las cinco de la mañana me desperté con considerables molestias físicas que me mantuvieron despierto hasta pasadas las seis.\nSupongo que fue una especie de penitencia por el placer de la velada.\nE. se superó anoche, lo reconozco. Me lo adelantó durante el café que tomamos juntos (nota mental: tocarle la fibra sensible de vez en cuando, se supera cuando está “motivada”), y, aunque me lo tomé con mi escepticismo habitual, me tengo que quitar el sombrero.\nLa dama invitada… era como tener un sueño hecho realidad. La versión “unicornio” de la mítica MILF. Absolutamente normal en apariencia, pero una vez en la cama… capaz de hacer saltar todo por los aires. Cuarenta y bastantes, bicuriosa, investigadora y a prueba de bombas. La única pega que puedo ponerla es que es un punto masoquista en su autocrítica, pero la parte positiva de esto es que no se pone demasiado pesada al respecto y cambia de tema en cuanto se le sugiere. Su mente abierta y curiosa es fascinante.\nTengo la ferviente sospecha de que las dos ya han “colaborado” en anteriores tríos, porque la coordinación y compenetración que observé fue realmente notable. Y si todo fue fruto del azar, me descubro. Me encantó verlas jugar entre ellas y como me hicieron participar en sus juegos y convertirme en su cómplice. Demostraron una inteligencia soberbia y un tacto y una sutilidad fuera de lo común.\nEn resumen, que fue una noche fantástica con las dos, con dos mujeres maravillosas capaces de todo, incluso de convertir la más trivial de las situaciones en una vivencia digna de las Mil y Una Noches.\nLo dicho, tengo que “motivar” más a E.


La Consejería de Turismo, Medio Ambiente y Política Territorial sortea los permisos de caza e informa a los cazadores de las nuevas normas sobre batidas de ciervos - Comunicación - Portal del Gobierno de La Rioja\nLa Consejería de Turismo, Medio Ambiente y Política Territorial sortea los permisos de caza e informa a los cazadores de las nuevas normas sobre batidas de ciervos\nLa Dirección General de Medio Natural ha celebrado esta mañana en Riojaforum el sorteo público de los permisos de caza mayor en batida y caza menor en la Reserva Regional de Caza Cameros-Demanda y en los cotos sociales de caza de la Comunidad Autónoma para la temporada 2009/2010.\nMedidas para la caza de ciervo\nTécnicos de la Dirección General de Medio Natural han explicado a los cazadores presentes en el sorteo las medidas de carácter extraordinario para la caza de ciervo en batida en La Rioja que se adoptarán durante la temporada cinegética 2010-2011.\nLas acciones pretenden disminuir la densidad de las poblaciones de ciervo en las zonas afectadas por el foco de sarna detectado y limítrofes, así como en aquellas otras áreas en que originan daños en cultivos o en accidentes de tráfico. Por este motivo, se habilita la posibilidad de aumentar el número de batidas mixtas en los cotos que ya tienen autorizada alguna y de autorizar alguna batida en los que, pese a tener constatada la presencia de ciervo actualmente, no lo cazan actualmente en batida. En definitiva se pretende ampliar el número de batidas mixtas de ciervo sin ampliar el número total de batidas.\nUn tercer motivo que ha llevado al Gobierno de La Rioja a intervenir es la aparición de un foco de sarna sarcóptica en ejemplares de ciervo en la Sierra de la Demanda, en el río Calamantío y en la zona de Ezcaray. Esta enfermedad se ha manifestado en otras regiones de España en las que se han reducido las poblaciones silvestres de rebeco y cabra montés y, en menor medida, la de los ciervos que compartían ecosistema.\nAdemás, los veterinarios encargados por la Consejería de Agricultura de la vigilancia sanitaria durante la campaña 2009-2010, han expuesto a los cazadores el resultado de los muestreos sanitarios efectuados, así como las normas higiénico-sanitarias básicas para el manejo de las piezas de caza mayor abatidas y destinadas a autoconsumo.


Consejos para papás con hijos de entre doce y dieciséis años | Blog oficial de Kaspersky\nLos papás de hoy en día se están enfrentando a desafíos intentando responder preguntas complicadas como: ¿Cómo enseñar conocimientos sobre computadoras a los niños?, ¿Qué programas son apropiados para mis hijos conforme a su edad?, ¿Cómo prevenir que los niños vean contenidos inapropiados y desarrollar una adicción a Internet?, o ¿Cómo salvaguardar datos y dinero de niños descuidados? Preparamos este post para ayudarte con esta misión. Te invitamos a leer estas recomendaciones, independientemente de la edad que tengan tus hijos.\nDe doce a dieciséis: conciencia propia\nLos adolescentes se sienten cómodos navegando en el mundo digital y ya no necesitan de la ayuda de sus padres para explorar cosas nuevas. Sin embargo, aún necesitan apoyo y protección, aunque no lo quieran aceptar. A esta edad, tu hijo debería saber lo básico sobre seguridad y tener un conocimiento de las amenazas con las que podría encontrarse online. Sigue habiendo tecnologías y problemas por discutir abiertamente, que deberían ser utilizadas para proteger su vida digital de ahora en adelante.\nLo primero y más importante, no te olvides de utilizar un antivirus. Mantén actualizadas las bases de datos y no le dejes esta responsabilidad a tu hijo. Aunque entienda más sobre tecnología que tú, las actualizaciones de las bases de datos son tu responsabilidad.\nContinúa utilizando el control parental en todos los dispositivos, pero ten en mente que tu hijo aprenderá ciertos trucos para evitarlo. Utiliza una contraseña larga y fuerte y no la dejes escrita en cualquier lado.\nSi usaste dispositivos Apple con la herramienta de EnFamilia, sigue haciéndolo.\nSi tu hijo usa Steam (una plataforma para comprar y descargar juegos), deberías crear tu propio perfil y utilizar una capacidad similar a la de EnFamilia.\nContinúa cuidando la actividad online de tu hijo. No lo hagas muy seguido, pero tu hijo necesita saber que estas “revisiones de seguridad” son inevitables.\nHabla de todo con tus hijos. Escucha sus historias, aunque sean las historias más mundanas. Haz preguntas, háblale sobre lo que ves en su perfil online. Recuerda que los videojuegos no son una amenaza, y el deseo de tus hijos por chatear con sus amigos todavía no se considera como una adicción a Internet.\n¡No dejes de lado tus hobbies! Más allá del mundo digital, existe un gran mundo real con actividades que tu hijo puede encontrar interesantes para él mismo, para sus amigos o incluso para sus padres.\n¿Qué son las tarjetas SIM virtuales y para qué sirven?\nApple SIM, Google Project Fi y GigSky son todas tarjetas SIM virtuales. Vale, ¿y qué tienen de virtuales?


Qué ver y hacer en París en un día - Hellotickets\nQué ver y hacer en París en un día\nAsí que, ¡Tienes un día para ver París! Puede que estés preocupado pensando que un solo día es poco para una ciudad con tanto para disfrutar, pero no te preocupes, es posible organizar un itinerario de 24 horas para obtener un vistazo general de la ciudad y disfrutar de lo más elemental.\nDesde la centelleante Torre Eiffel, pasando por algunos de los mejores museos del mundo, arquitectura célebre y comida espectacular ¡París lo tiene todo! Contar con un día completo para disfrutar de lo que la capital francesa tiene para ofrecernos es una gran oportunidad.\nEn esta guía, te llevo a través de un itinerario movido pero cuyo objetivo es que puedas tachar de tu lista de cosas que ver y hacer en Paris tanto como sea posible en un corto periodo de tiempo.\n1- Disfruta de la arquitectura gótica de París: Catedral de Notre Dame de París y Sainte-Chapelle\nEmpieza tu día en París visitando una de las estructuras más reconocibles de la ciudad. La ciudad de París está dividida a la mitad por las aguas del río Sena. Por esto es común encontrar referencias al margen izquierdo o margen derecho de París. La orilla izquierda hace referencia a la parte inferior, mientras que la orilla derecha hace referencia a la parte superior.\nEn el medio del Sena encontrarás dos islas: Île de la Cité e Île Saint Louis. Te recomiendo comenzar tu itinerario de un día visitando Île de la Cité donde encontrarás Notre-Dame y Sainte-Chapelle.\nConsiderada, junto con la Torre Eiffel, un ícono parisino, es un destino que no te puedes perder en tu viaje de un día a París. La construcción de esta famosa catedral comenzó en el siglo X y tomó cerca de 200 años para culminar su impresionante estructura.\nPenosamente, el 15 de abril del 2019 un devastador incendio causó daños significativos a la estructura de la catedral; tanto el techo de madera como la aguja se desplomaron durante el suceso por lo que Notre Dame permanece cerrada hasta nuevo aviso, aunque eso no significa que no se pueda visitar Notre-Dame por fuera ya que se permite la entrada del público al área de la Plaza, mientras se continúa con el plan de reestructuración.\nAprovecha tu rápida visita a Notre Dame para conocer otra imponente obra de la arquitectura gótica. Sainte-Chapelle es una catedral famosa por su colección de vidrieras, titulada como la más extensa colección de vidrieras del siglo XIII en todo el mundo.\nLa arquitectura gótica de Sainte-Chapelle se corresponde con un estilo característico francés que no encontrarás en ningún otro lugar: el estilo gótico rayonnant. Sainte-Chapelle se compone de dos capillas cerradas: la Capilla Inferior y la Capilla Superior. La Capilla Superior fue creada para que la familia real y la nobleza hiciera su prédica, mientras que la capilla inferior estaba destinada a los empleados del palacio. En la Capilla Superior de Sainte-Chapelle se resguardaron durante muchos años los restos del rey Luis IX.\n2- Arte e historia en el Museo del Louvre\nNinguna visita a París estaría completa sin una parada en el museo más famoso de la ciudad: Musée du Louvre. Construido originalmente como un palacio por Philip II, este icónico edificio fue durante mucho tiempo la casa oficial de la realeza francesa; hasta que en 1682 Luis XIV decide recolocar la casa real en el Palacio de Versailles, a las afueras de París.\nDesde Sainte-Chapelle para llegar hasta el Musée du Louvre tendrás un recorrido corto de 12 minutos caminando por el boulevard Georges Pompidou a las orillas del Sena.\nContrata un tour guiado\nContratar uno de los tours guiados por el Louvre es una de las mejores inversiones que puedes hacer para ahorrar tiempo y esfuerzo a la hora de visitar las instalaciones del Louvre. ¿La razón? Es un museo de gran tamaño y de esta forma aprovecharas al máximo el tiempo mínimo que requiere una visita al Louvre. La pirámide de cristal construida completamente en vidrio en el 1989 compone únicamente la entrada del museo hacia una estructura amplia e impresionante.\nTendrás demasiado para ver y muy poco tiempo para hacerlo, por lo que un tour guiado de 2 horas podrá llevarte directamente a ver las mejores obras del Louvre como son:\nLa escultura de La Venus de Milo\nLa escultura de la diosa griega Artemisa\nLas joyas de la corona francesa\n¿No te interesa un tour guiado? También puedes comprar tus entradas para el Louvre para ver el museo por tu cuenta; eso si, te recomiendo adquirirlas por adelantado y evitas las largas colas de las taquillas.\n3- Recorrido a pie por el Jardín des Tuileries\nEn un principio los Jardines des Tuileries fueron diseñados para uso exclusivo de la familia real y la corte. Sin embargo, los jardines que se extienden en un terreno de aproximadamente 55 acres, están completamente abiertos al público desde el 1667 y libre de coste.\nLos jardines están ubicados justo enfrente al Museo Louvre, por lo que el mejor momento para visitarlos, es una vez termines tu recorrido por las instalaciones del museo.\n¿Por qué visitar el Jardín des Tuileries?\nDisfruta de un paseo tranquilo por el Jardín des Tuileries para empaparte de la paz y la tranquilidad del corazón de la ciudad luz. No tienes que tener un itinerario marcado, camina allá donde te lleven tus pies y disfruta del sol al final de la mañana.\nEn sus inicios la zona no era más qué un pantano bañado por las aguas del Sena, y donde se producían tejas para las casas y negocios parisinos. Las obras para la construcción del Jardín fueron iniciadas en 1564 por órdenes de Catalina de Medici. Cuando el jardín se abrió para disfrute del público en 1667, se ganó el título de el primer jardín de París totalmente abierto al mundo.\n4- Empápate de la historia de parís en Le Place de la Concorde\nEncuéntrate con la Plaza de la Concorde, el mítico emplazamiento parisino donde el rey Louis XVI y Marie-Antoinette fueron ejecutados durante la Revolución Francesa.\nEn el otro extremo del Jardín des Tuileries encontrarás La Place de la Concorde. El recorrido para llegar a la plaza te tomará entre 10 a 20 minutos a pie caminando en los Jardines.\n¿Por qué visitar La Concorde?\nDiseñada por Ange- Jacques Gabriel y con un área aproximada de 7,6 acres es la plaza más grande de todo París. En sus inicios fue construida con la intención de glorificar al rey Luis XV, pero durante la época de la revolución varios miembros de la realeza, incluyendo el entonces rey Luis XVI, fueron ejecutados allí. Cada año en esta plaza se construye una tribuna desde la cual los dignatarios franceses observan el desfile militar por el Día de la Bastilla.\nDestaca en el centro el prestigioso obelisco de Louxor y a los extremos dos obras de arte importantes que deberás observar, las monumentales fuentes de La Concorde.\nFontaine des Mers (Fuente de los Mares)\nFontaine des Fleuves (Fuente de los Ríos)\n5- Hora de comer: Disfruta de un almuerzo con los parisinos\nParís está plagado de ofertas fabulosas para disfrutar de una excelente comida en los alrededores del Museo del Louvre. A continuación, mi sugerencia de lugares para disfrutar de una buena comida en función a tus preferencias y tu itinerario.\nSi buscas auténtica comida parisina con lugareños podrás visitar…\nCafé Blanc Es un bistrot francés tradicional, el servicio es generalmente rápido; podrás pedir desde una comida completa hasta una ensalada.\nCafé Louise Localizado en el Palais Royal, tiene un concepto parecido al Café Blanc y están uno frente al otro\nSi buscas comida francesa con un toque exótico…\nLe Fumoir Muy apreciado por turistas y locales, es ideal para todos los qué buscan relajarse en un ambiente refinado para disfrutar de una comida completa acompañada de buena bebida.\nSi buscas un refrigerio rápido..\nBo & Mie Si buscas un refrigerio rápido para continuar tu excursión, este es el lugar por ahí. Se trata de un local con mucha demanda por lo qué posiblemente debas esperar para ser servido pero ¡Valdrá la pena!\nPret-a-manger: No se trata de la opción más francesa del listado pero si quieres algo realmente rápido para el camino es una gran alternativa.\nSupermercado Franprix: Podrás encontrar el mismo tipo de sandwiches de Pret-a-manger por la mitad del precio. Ideal para viajes con presupuesto limitado.\n6- Haz un recorrido de una hora por la avenida Campos Elíseos.\nLa Place de La Concorde es el monumento que marca el punto final de la avenida más bella y conocida de todo París: Le Champs-Élysées. Mi propuesta es que, una vez repongas energías, recorras el camino desde el Obelisco de Louxor hasta el final de la Avenida. Es un paseo de 1,9 kilómetros de largo que te invita a conocer lo mejor de lo mejor en París: con tiendas y cafés prestigiosos allá donde mires.\nAunque hay mucho para ver en la Avenida Campos Elíseos, enlisto a continuación algunos lugares que podrían ser de interés en función a tus gustos.\nCafés y restaurantes: Café Di Roma, Fouquet's, Ladurée, Léon\nTiendas y boutiques: Boutique Lancôme, Sephora Paris, L'Occitane , Petit Bateau, Zara, DIOR Paris, Louis Vuitton y BOSS Store.\nOtros puntos de interés: Cinéma Pathé, L'Atelier Renault y Galeries Lafayette Champs-Elysées.\n7- Llega hasta el Arco del Triunfo de París\nArco del Triunfo de París | ©Alex Azabache\nLlega la hora de conocer uno de los monumentos más icónicos de La Ciudad Luz. Visitar este emblemático destino puede ser tan simple como pasear bajo sus enormes arcos y contemplar la hermosa avenida que acabas de recorrer; también cuentas con la opción de subir al mirador ubicado en la parte superior de la estructura.\nAl final del recorrido por la avenida Campos Elíseos te encontrarás, en el extremo oeste, con El Arco del Triunfo de París, visita obligatoria en un recorrido de un día.\nRealmente es mucho más que un monumento. El Arco del Triunfo de París, además de ser parada imprescindible en los tours guiados por París, es también un museo cuya terraza superior ofrece vistas impresionantes de París y en cuya base se ha instalado La Tumba del Soldado Desconocido. Su construcción fue ordenada por Napoleón Bonaparte en el 1806 y concluida en el 1836; desafortunadamente el emperador francés nunca vió su finalización.\nAunque no entres al interior toma un momento para apreciar las cuatro grandes esculturas que conforman los muros exteriores. Estas son:\nLe Triomphe de 1810 - (El triunfo)\nLa Résistance de 1814 - (La Resistencia)\nLa Paix de 1815 (La Paz)\nLe Départ de 1792 (La Partida)\nReserva un tour guiado por Paris\n8- Plaza y Jardines del Trocadero.\nLo siguiente en la lista de imperdibles en una visita a París, es tomar un momento para disfrutar de la vista en la Place du Trocadero y, acto seguido, les Jardins du Trocadero.\nPara llegar desde el Arco del Triunfo hasta la Plaza Trocadero deberás tomar la Av. Kléber en un recorrido a pie de 30 minutos. Es otra avenida hermosa de París en la que podrás disfrutar de una vista espectacular.\n¿Por qué visitar la Plaza Trocadero?\nDesde allí tienes una de la vista más impresionante de la Torre Eiffel. La mayoría de fotos de este emblemático monumento parisino que encontrarás en internet, libros y postales son tomadas desde la Plaza Trocadero. ¡No olvides tu cámara de fotos pues las fotografías espectaculares están prácticamente garantizadas!\n¿Por qué visitar los Jardines de Trocaderos?\nPrincipalmente, para admirar La Fuente de Varsovia. Se trata de un fuente de agua rectangular, centrada alrededor de 12 fuentes enormes, cada una de la cuales es capaz de proyectar columnas de agua de hasta 33 pies. El diseño espectacular se complementa con 24 fuentes pequeñas y 10 arcos de agua.\nDurante los momentos más tranquilos del día, el efecto espejo de la Fuente de Varsovia puede ser hermosamente dramático; dando lugar a tomas espléndidas. Pero no te entretengas mucho ¡tienes que llegar a tu siguiente parada antes de la puesta de sol!\n9- Disfruta del atardecer en la Torre Eiffel\nAunque nuestro recorrido por París casi termina, es imposible abandonar la ciudad sin antes admirar su monumento más icónico.\nDeja atrás tu ubicación en les Jardins du Trocadero, cruza la Av. de Nueva York para llegar al Pont d'Iéna, uno de los clásicos puentes parisinos que unen las dos orillas del Sena, y estarás en los Jardines de la Torre Eiffel.\nSe trata de uno de los mejores lugares de la ciudad para ver la puesta de sol. Las vistas desde la Torre Eiffel te permitirán ver todo París y disfrutar de los últimos rayos de sol que caen sobre esta preciosa urbe. El río Sena con sus bulevares, las hermosas calles parisinas, sus edificios y sus cuidados jardines, todos bañados de un cielo anaranjado te terminarán por enamorar; provocando que quieras volver muy pronto a disfrutar de nuevas experiencias.\nImportante: Tomando en cuenta que tu tiempo en París es limitado, compra con anticipación tu entrada a la Torre Eiffel con acceso hasta la cima, para no perder un segundo de tu itinerario. Además, recuerda que la torre Eiffel de noche se ilumina y tiene un espectáculo de luces a cada hora en punto.\n10- Despídete de Paris con un crucero en el Sena\nA modo de despedida de Paris toma una crucero por el Sena de noche y si quieres optimiza tu experiencia incluyendo servicios adicionales como una deliciosa cena en el barco que recorre el Sena.\nEste tipo de excursiones incluye el recorrido a bordo de un crucero por los canales de París y los ríos cercanos, incluidos en ellos el río Marne y el canal Saint-Martín.\nEl paisaje, la comida y el excelente servicio valen totalmente la pena. París al anochecer ofrece paisajes excepcionales, podrás experimentar maravillas arquitectónicas como el Louvre, el espectáculo de luces nocturnas de la Torre Eiffel y muchos más.\nReserva un crucero por el Sena de noche


Claudia Celis (Author of Donde Habitan Los Ángeles)\nSee if your friends have read any of Claudia Celis's books\nClaudia Celis’s Followers (14)\nin Tepexpán, Mexico\nClaudia Celis es una escritora mexicana de literatura infantil y juvenil. Es profesora de educación preescolar y ha dedicado la mayor parte de su vida a la docencia. También es colaboradora tanto en periódicos como en revistas culturales de circulación nacional. Cursó la diplomatura de Creación Literaria en la Escuela para Escritores de la Sogem. Celis ha publicado con gran éxito tanto en su país de origen como en España. Siendo Donde habitan los ángeles (1997) su obra más conocida, también ha publicado, entre otros: Sueños de una niña enamorada (mención honorífica en el Premio FILIJ, 1994) y Atados a una estrella (2002).\nCombine EditionsClaudia Celis's Books\n4.33 avg rating — 1,057 ratings\nMore books by Claudia Celis…\nQuotes by Claudia Celis\n“Cuando una persona ha significado mucho en nuestras vidas, para bien o para mal, y se ha ido, no debemos tratar de encerrarla en el olvido, porque el olvido tiene una puerta que se abre cuando menos lo esperamos y nos lanza los recuerdos como caballos salvajes que nos patean el alma. Aprenda a domar el recuerdo de esa muchacha. Los recuerdos domados no lastiman...Supongo que algo, bonito, digno de recordar, le habrá dejado...”\n“-Cuando tenga ganas de llorar, hágalo-era la voz de mi tío Tacho-. Y hágalo fuerte, sin pena. Es la única forma de que la tristeza se licue y se nos salga del cuerpo. Porque la tristeza es dura, Panchito, muy dura...”\n“-!En la vida no hay que suponer"-exclamó escandalosamente-.!Hay que estar seguros antes de actuar!”\nSee all Claudia Celis's quotes »


De viaje a travÃ©s de la Galicia Celta.\nInicio\t> De viaje a travÃ©s de la Galicia Celta.\nDía 1 . Llegada a nuestro punto de encuentro: la ciudad romana de Lugo. Acomodación en los alojamientos acordados. Durante la tarde visita guiada a la antigua Lucus Augusti: no podrá faltar un paseo por la Muralla Romana. Visitaremos el casco histórico y restos del legado cultural acumulado por el paso de los siglos: Catedral, Ayuntamiento, Convento Franciscano y un gran conjunto de iglesias y capillas que constituyen la historia de esta capital. No podrá falta una visita a su Museo Provincial. Cena en nuestro hotel.\nDía 2. En esta jornada nos trasladaremos hasta la Ribeira Sacra. Donde descubriremos desde petroglifos, con explicaciones históricas y culturales de la ancestral "Rivoira Sacrata"; hasta Monasterios y Conjuntos singulares vinculados al Arte Románico. Además terminaremos esta jornada con un crucero en catamarán por los Cañones del Sil. Regreso a nuestro alojamiento en Lugo.\nDía 3. Este día nos traladaremos hasta la zona costera de la provincia de Lugo: la Mariña Lucense, visita al Mondoñedo mágico de Álvaro Cunqueiro con sus dos elementos para no perderse: el Camino del Norte y su Catedral. Visitaremos la Playa de las Catedrales, una de las más bellas del mundo y el Castro de Viladonga,uno de los castros más espectaculares y mejor conservados de toda Galicia. Regreso a nuestro alojamiento en Lugo.\nDía 4. En esta jornada recogeremos nuestras maletas para comenzar las visitas en Santalla de Bóveda, sugestivo templo tardo romano. Un "unicum" a las afueras de Lugo que ha provocado múltiples interpretaciones sobre su finalidad original. Desde aquí continuaremos hasta Santiago de Compostela, acomodación en nuestro alojamiento. Por la tarde visita al mágico faro de Finisterre y su entorno, el antiguo fin del mundo. Regreso a Santiago y acomodación.\nDía 5. Visita a la ciudad de A Coruña y su entorno, como la Torre de Hércules declarada Patrimonio de la Humanidad, además, de regreso hacia Santiago visita al centro histórco y villa de Betanzos-Brigantium. Regreso a Santiago y por la tarde visita a la capital gallega: paseo por su Casco Histórico, no podrá faltar su magestuosa Catedral y su recién restaurado Pórtico de la Gloria. Y; callejear por el resto de su centro histórico.\nDía 6. Salida de nuevo con nuestro equipaje y primera parada en el Castro de Baroña, castro único por su privilegiada ubicación junto a las aguas del Oceáno Atlántico. Se continua hasta el Domen de Axeitos, uno de los más antiguas, más grandes y mejor conservados de toda Europa.\nLa tarde la pasaremos en Pontevedra, ciudad reconocida por la ONU con el premio "Habitat" como una de las mejores del mundo para vivir. Traslado a Vigo, para gestionar nuestra acomodación.\nDía 7. El paraíso se llama Islas Cíes: día para disfrutar del Parque Nacional Illas Atlánticas. Uno de los entornos naturales más espectaculares del mundo.\nPor la tarde/noche, visita a la ciudad de Vigo y su entorno.\nDía 8. Tras el desayuno regreso a nuestros puntos de origen.\nPídanos información y presupuestos sin compromiso y a la medida de sus necesidades.\nCon este circuito presentamos lugares ancentrales y mÃ¡gicos vinculados con la historia de Galicia.


Hombre detenido por violencia familiar – La Jornada de San Luis\nBiblioteca Pública de la UASLP invita a participar en las IX Jornadas de Fomento a la Lectura\nUn sujeto con aliento alcohólico que presuntamente causó daños en su vivienda y agredió física y verbalmente a su esposa fue detenido por agentes estatales.\nLos hechos sucedieron cuando se recibió una llamada en el sistema de emergencias 066, donde vecinos de la calle Estados Unidos de América de la colonia Satélite informaban que un hombre causaba destrozos en una vivienda y además, agredía física y verbalmente a una mujer.\nAl llegar al sitio, la víctima manifestó que minutos antes, su esposo rompió los vidrios de las ventanas y forzó la puerta principal para ingresar y así propinarle patadas y golpes en diferentes partes del cuerpo, por lo que señaló al presunto, quien se encontraba frente al domicilio y manifestó su deseo de proceder de manera legal.\nEl detenido dijo llamarse Aarón de 33 años de edad, mismo que fue enviado a las celdas estatales donde se certificó medicamente con aliento alcohólico.\nEl presunto quedó a disposición del agente del Ministerio Público a fin de que se inicien las investigaciones correspondientes por los probables delitos de violencia familiar y lo que le resulte.


Aspectos relevantes de la moratoria fiscal vigente en Argentina - Auxadi\nEstás aquí:Inicio/Novedades del sector/Aspectos relevantes de la moratoria fiscal vigente en Argentina\nAspectos relevantes de la moratoria fiscal vigente en Argentina\nAuxadi Madrid2017-08-25T13:26:55+02:0028/10/2016|Categorías: Novedades del sector|Etiquetas: Argentina|\nComo hemos indicado en nuestro Newsletter del mes de Julio, mediante la Ley 27.260, se ha sancionado en Argentina un régimen de blanqueo de capitales y de regularización de deudas vencidas.\nEn lo que respecta a la moratoria fiscal, a continuación, señalaremos los principales puntos a considerar:\n1- ¿En qué consiste el plan de pagos y que obligaciones pueden incluirse?\nSe trata de un plan de pagos que permite regularizar obligaciones impositivas, aduaneras y de los recursos de la seguridad social, vencidas al 31 de mayo de 2016 inclusive. La adhesión es posible a partir del 1 de agosto de 2016 y hasta el 31 de marzo de 2017, ambos inclusive. Además de las obligaciones mencionadas, se encuentran incluidas, entre otras, las siguientes:\n• Las deudas incluidas en planes de facilidades de pago vigentes o caducos a la fecha de entrada en vigencia de la Ley de Sinceramiento Fiscal.\n• Las retenciones y percepciones no practicadas o no efectuadas, o que hayan sido practicadas o efectuadas y no ingresadas.\n• Los aportes personales de los trabajadores, tanto autónomos como en relación de dependencia.\n• El impuesto integrado y las cotizaciones previsionales fijas correspondientes a los sujetos adheridos al Monotributo.\n• El impuesto que recae sobre las erogaciones no documentadas (Artículo 37 de la Ley de Impuesto a las Ganancias)\n2- ¿Quiénes y qué obligaciones no podrán incluirse dentro del plan de pagos?\n• Declarados en quiebra sin continuidad de la explotación.\n• Condenados por delitos tributarios con sentencia firme.\n• Condenados por delitos comunes con conexión con obligaciones tributarias con sentencia firme.\n• Personas jurídicas cuyos socios/directivos hayan sido condenados con sentencia firme.\n• Personas con procesamiento – firme o no – por lavado de activos, financiación de terrorismo, fraude contra la administración pública, estafas, defraudaciones y otros delitos no tributarios.\n• A quienes tengan procesos penales en trámite, por delitos indicados en el punto anterior, la exteriorización y plan se les admitirá de manera condicional.\nAdemás no podrán incluirse dentro del plan de pagos las siguientes obligaciones (entre otras):\n• Los aportes y contribuciones con destino al Sistema Nacional de Obras Sociales.\n• Las deudas por cuotas destinadas a las Aseguradoras de Riesgos del Trabajo.\n• Las obligaciones e infracciones vinculadas con regímenes promocionales que concedan beneficios tributarios. No obstante, las deudas impositivas resultantes de su decaimiento, con más sus correspondientes accesorios, podrán regularizarse conforme al presente régimen.\n• Las cuotas de planes de facilidades de pago vigentes.\n• Los pagos a cuenta.\n• Las cuotas correspondientes al Seguro de Vida Obligatorio.\n• Los intereses —resarcitorios y/o punitorios—, multas y demás accesorios relacionados con los conceptos precedentes, excepto que se trate de los intereses de los pagos a cuenta.\n3- ¿Cuáles son los beneficios principales que obtendrá quien se adhiera al plan?\n• Las multas y demás sanciones que correspondan a obligaciones devengadas y canceladas al 31 de mayo de 2016 quedarán condonadas, siempre y cuando no se encuentren firmes a la fecha de entrada en vigencia de la Ley y la obligación principal haya sido cancelada a dicha fecha.\n• El total de los intereses resarcitorios y punitorios correspondientes al capital adeudado del aporte previsional de trabajadores autónomos.\n• Intereses resarcitorios y punitorios en el importe que por el total de intereses supere el porcentaje que para cada caso se indica:\n– Período fiscal 2015 y obligaciones vencidas al 31/05/2016: 10 % del capital adeudado.\n– Períodos fiscales 2013 y 2014: 25 % del capital adeudado.\n– Período fiscal 2011 y 2012: 50 % del capital adeudado.\n– Período fiscal 2010 y anteriores: 75 % del capital adeudado.\n¿Cuándo opera la caducidad del plan?\n• Falta de cancelación de 3 cuotas, consecutivas o alternadas, a los 60 días corridos posteriores a la fecha de vencimiento de la tercera de ellas.\n• Falta de ingreso de la/s cuota/s no cancelada/s, a los 60 días corridos contados desde la fecha de vencimiento de la última cuota del plan.\nLos contribuyentes y/o responsables, una vez declarada la caducidad del plan de facilidades, deberán cancelar el saldo pendiente de la deuda mediante depósito bancario o transferencia electrónica de fondos.


Monkey State Warriors | Basquet Total\nMonkey State Warriors\nPublicado por Mauricio Panizza | Ago 21, 2019 | El Metro\nMiramar venció de local a Tabaré 95-72 con un porcentaje de triples asesino y sigue peleando por el primer lugar del certamen.\nLas bajas de Diego Tortajada y Facundo Medina mermaban el potencial de Tabaré y agrandaban diferencias entre los planteles. Santerini preparó una defensa de cuadrado-1 con Rivas sobre Trelles, Johnny Rodríguez y Santiago Ramírez abajo custodiando a Riauka. Le dio réditos en los primeros minutos donde la visita comenzó levemente mejor. Pero el local dañó el plan rival a pura bomba: Soto, Trelles y Wohlwend. Un soberbio 6/10 desde 6.75 colocó a los de Yaquinta 22-12 arriba. Un buen cierre de Colman acercó al Indio a seis al término del primer cuarto.\nEn el segundo, con buen ingreso de Gallo siguió fluyendo Miramar que llegó a tener hasta 12 de renta jugando con notoria comodidad. La segunda unidad del local dio mejores resultados que la rotación de Santerini que debió apelar a mucho pibe para dar descanso a sus titulares. Más allá de que en el final el encuentro cayó en su goleo, los Monos se fueron 40-27 al descanso largo aprovechando a Riauka ante una defensa que se tuvo que abrir para ajustar sobre los tiradores.\nEl complemento inició con bombas de Andrés Rodríguez que estiraron la distancia a 17 y, si bien quedaba mucho camino por recorrer, dio la sensación de juego sentenciado. Tabaré siempre mostró rebeldía pero le faltó claridad de juego, en la elaboración y en la ejecución, viéndose superado en todos los sectores y apelando al 1x1 de Díaz o a las ganas de Colman como solitarios -y escazos- argumentos.\nDel otro lado, todo lo contrario. Más allá de no mostrar su mejor versión en forma constante. Miramar manejó a su antojo el juego y fue variando en la elección de formas para conseguir anotar, superando a una defensa que se vio en desventaja permanente.\nAnte el frío reinante en Barrio Belgrano, la emoción de los minutos finales sirvió para ver a pibes de ambos equipos ganando minutos, incluso en el Indio debutó Agustín Baltrons con el corte de pelo peculiar que le hizo el Coco Ramírez que dejó sin efecto el degradé prolijo que tenía el pibe en su cabellera.\nGanó Miramar de forma categórica, 95-72 y sigue de cerca, expectante. Sabiendo que se viene un juego clave ante Larre Borges para luego cerrar con el siempre especial clásico de barrio frente a 25 de Agosto.\nWohlwend (7): Condujo, asistió y convirtió cuando le quedaron los tiros, básicamente, todo lo que tiene que hacer un base. Trelles (8): Manito caliente, el más constante dentro de un buen rendimiento colectivo. Soto (8): Arañó el doble-doble siendo importante en ambos costados. Botta (5): No estuvo claro adelante. Riauka (6): Arrancó controlado, se fue soltando y se hizo incontenible. Gallo (6): Mantuvo el ritmo de intensidad, sumó puntos, buena noche. A. Rodríguez (7): Vio el aro gigante, con confianza es ofensivamente muy bueno. Viotti (6): Otro que vino bien de la banca y sumó confianza. Olivera (5): Jugó para el equipo. Marotta (5): Desde su rol, se ganó minutos en momentos de calidad. Fernández/Aspirot (-): Entraron con el juego liquidado. Yaquinta (8): Llevó la rotación a diez jugadores y desde la intensidad no dio chances a su rival, los porcentajes lo ayudaron.\nRivas (5): Intermitente en una noche donde el equipo requería de su responsabilidad ofensiva. Díaz (5): Intentó generar con suerte dispar, muchas veces terminó picando en exceso y definiendo con tiros forzados. Colman (6): A fuerza de ganas y empuje terminó siendo el mejor de los suyos. J. Rodríguez (4): Le controlaron el tiro y no pudo influir. Ramírez (4): Superado. Morena (4): Algunas falencias ofensivas le fueron quitando confianza atrás. Retamoso (5): Alternó buenas y malas. Couto (4): Era dificil la parada, le costó. Varela, Mussio, Baltrons (-): Minutos con el partido liquidado. Santerini (5): Entre las bajas y los porcentajes del rival, le quedó poco para hacer.\nRichard Pereira, Enrique Ferreira y Álvaro Aunchayna (7). A ritmo cansino pero seguro Pereira manejó el partido, sus compañeros -también experientes- lo siguieron de buena forma y pitaron -casi siempre- con certeza. Buen laburo.\nComo saben, Basquet Total está en todas las canchas, y tres integrantes de este equipo anduvieron por el gimnasio de Miramar. Aunque, la verdad, que este destacado podría salir simplemente con mirar la planilla estadística final. Los Monos terminaron con un asesino 15/34 en triples (44%). Porcentajes bestiales donde destaca el 3/3 de Andrés Rodríguez, 3/4 de Trelles, 2/3 de Viotti y 3/5 de Soto. Además, las bombas fueron claves para dejar si efecto el plan defensivo del rival y llevar la noche de forma cómoda. En el receso de la NBA, por el barrio Belgrano hubo una réplica de los Warriors.\nLos cuadros de barrio están demás. En el entretiempo se vendió una rifa que se sorteó en el último descanso corto. El ganador fue premiado con una torta que, de pinta al menos, estaba espectacular. El ganador dirá si el sabor acompañaba la facha que tenía el postre. Lo peculiar fue lo que captó el ojo clínico de BT: ¡la dejaron arriba de la heladera! Mientras salíamos, a más de uno le dio ganas de meter un dedazo, lo bueno que con el frío que hacía no era necesario meterla adentro del refrigerador para que se conservara.\nArde la Liguilla Monerías por La Unión aWaddell desierto Indio chico no achicarse\nAnteriorNo se baja del tren\nSiguienteA ritmo de camp...


Zona Moebius - Música: Beatles BBC - Javier Mendoza\nDesde el lado oscuro – En la BBC\nLa leyenda dice que, como todo buen grupo, los Beatles necesitaban promocionarse en la radio. Es así que aparecer en algún programa en la BBC, cuyas transmisiones eran periódicamente en vivo, parecía el paso lógico para quienes posteriormente se adueñarían de la mayoría de la programación de la misma.\nLos Beatles aparecieron por lo menos en 52 ocasiones en programas de la BBC de marzo de 1962 a mayo de 1965 interpretando 270 canciones, de las cuales sobreviven 250. Éstas fueron recopiladas en lo que se considera el mayor y mejor disco "no oficial" del grupo hasta nuestros dias. "Great Dane" lo presentó en una caja de lujo con libro impreso a color que reseña previos lanzamientos no autorizados, así como el detalle de las sesiones.\nThe Beatles: The complete BBC Sessions lista todos y cada uno de los programas ordenados en forma cronológica, lo que nos ayuda a obtener una perspectiva del progreso de la banda a lo largo de esos primeros años. Dada la variedad de fuentes de donde fueron tomadas, la calidad de las grabaciones varía de regular (los primeros dos programas) a excelente (el resto del set). Los escuchas pueden encontrar temas que jamás vieron la luz en la colección oficial de los Beatles y cuya presencia muestra el gusto variado de la banda (The Honeymoon Song de Theodorakis, I Just Don’t Understand de Ann Margaret, Crying, Wainting, Hopping de Buddy Holly, etc.) , e incluye también temas comercialmente lanzados (She Loves You, I Want to Hold Your Hand y I Saw Her Standing There).\nA pesar de ser programas radiofónicos en vivo, a veces los temas se grababan y se modificaban directamente en el estudio de la difusora, variando muchísimas veces con respecto a las versiones presentadas en el disco de estudio. Como resultado, al no existir en esos casos la presión de los gritos del público que de todos es sabido apagaban por completo la música de los Beatles en vivo, se aprecia mejor la calidad musical de los ejecutantes en cada tema, lo que ayuda a disfrutar muchísimo esta caja de 9 discos.\nEn noviembre de 1994 Apple corps, la compañía encargada de la comercialización del catálogo del cuarteto de Liverpool, presentó el álbum doble The Beatles Live at the BBC como parte de su discografía oficial. Este disco presenta 58 canciones solamente, y aunque en algunos de los casos éstas superan en calidad sonora a su contraparte "no oficial", el resultado promedio es desilusionante ya que muchas de sus fuentes fueron las mismas que las de los discos "no oficiales" de la caja de Great Dane, mostrando únicamente una parte de la “punta del iceberg” que de las grabaciones de la BBC existen.\nSin duda, The Beatles: The Complete BBC Sessions es un ejemplar que debe estar en las mejores colecciones del mundo como muestra del profesionalismo, calidad y exactitud histórica en un documento importantísimo para la música de nuestro tiempo.\nThe Beatles: The Complete BBC Sessions\nGreat Dane Records GDR-001-009


Fortuna y fin del rey ottokar. la judía de toledo Libros en línea Descargar gratis\nFortuna y fin del rey ottokar. la judía de toledo Descargar Libros\nUnknown author, 11.11.2018, 22:29\nFortuna y fin del rey ottokar. la judía de toledo PDF libro del autor, que es Unknown author, se ofreció a comprar el editor Galaxia gutenberg a 14 EUR euros por copia. Al 01.01.2004, el libro era una Fortuna y fin del rey ottokar. la judía de toledo PDF ISBN (mkt0002368318) personal y el siguiente PDF formatos disponibles para la lectura libre en los dispositivos móviles y para su descarga. Ensamblar libremente y obtener acceso ilimitado, no sólo a la Fortuna y fin del rey ottokar. la judía de toledo PDF libro, sino también a otros materiales. Descargar Fortuna y fin del rey ottokar. la judía de toledo PDF gratis ahora.\nDescargar "Fortuna y fin del rey ottokar. la judía de toledo"\nTítulo Del Libro: Fortuna y fin del rey ottokar. la judía de toledo\nLos pueblos de la provincia de toledo hasta finalizar el siglo xviii poblacion sociedad economia historia tomo v toledo


Tommy Hilfiger: 25 años en la moda | Curiosas Noticias\nLa meca de la industria de la moda norteamericana, la mismísima New York Fashion Week, rinde honores al rey del American Life Style: Tommy Hilfiger cumple 25 años en el mundo de la moda. Y continúa siendo el diseñador jefe y el principal promotor de su marca.\nCon sólo citar su nombre, Tommy, ya nos viene a la cabeza su estilo. Los tres colores de su logo -azul, blanco y rojo- hondeando en camisas masculinas, raperos como Snoop Dogg, moda sport y looks sesenteros reinterpretados siempre con éxito y con el espíritu rock&roll rondando todas sus colecciones…\nSu ropa es signo de estatus para muchos afroamericanos y una garantía del casual chic para sus clientes occidentales.\nQuién no conoce el estilo americano de una empresa que está presente en 65 países de todo el mundo. Pero Tommy Hilfiger va más allá del mundo de la moda. Diseña colecciones con Marky, de los Ramones, esponsoriza a músicos como Lenny Kravitz o Enrique Iglesias, compra empresas a Karl Lagerfeld y es coleccionista de arte.\nAhora, para celebrar sus bodas de plata, y bajo el marco de la Semana de la Moda de Nueva York, Tommy publica un libro encuadernado a mano, una edición limitada de 1.000 unidades, con 144 páginas y más de 200 imágenes, 65 de las cuales han sido comentadas por el propio Tommy Hilfiger.\nEl año pasado, cuando recibió el Prix de la Moda Marie Claire a su trayectoria profesional (en la imagen), nos dijo unas frases que todavía recordamos: “La elegancia es comportamiento. En mi opinión, el estilo es más importante que la moda, mientras que la elegancia tiene que ver con la cortesía, la buena educación”.\nEscrito por Sonia en ago 14 2010. Archivado bajo Moda. Puedes seguir las respuestas de esta entrada por el RSS 2.0. Los comentarios y pings están cerrados por el momento.


febrero 2017 - Mujeres empoderadas\n14Feb 3 noviembre, 2017 Escrito por Azucena Caballero\nActúa de la manera que quieres sentirte. Aunque pensamos que nuestras acciones provienen de nuestros sentimientos, de hecho, nuestros sentimientos a menudo provienen de cómo actuamos. ¿Cómo actuas tú? Azucena Caballero\nEl minuto que te salva la vida\n13Feb 15 mayo, 2017 Escrito por Azucena Caballero\n¿Sabes cuándo te sientes fuera de juego, a punto de tirar la toalla, que sientes cansadas hasta las pestañas? Son esos momentos los que hacen que te des cuenta de que las prisas no son buenas, que la cultura del ya agota y deprime y que, corriendo sin sentido no te lleva a ninguna parte……\n10Feb 15 mayo, 2017 Escrito por Azucena Caballero\nHace mucho tiempo que quería hablar sobre lo que significa para mí y en mi vida el “colon irritable”. Me gustaría contaros cómo lo sufro y qué hago para paliarlo, escribir esta historia no es fácil para mí. Quiero recalcar que esta es mi opinión y mi vivencia, no todo el mundo lo vive igual,…\n07Feb 15 mayo, 2017 Escrito por Mireia Long\n¿Como os sentís cuando habéis mostrado que sois vulnerables? ¿Os sentis asustadas? ¿Teméis que os hagan daño? ¿Tenéis el impulso de huir o esconderos? ¿Lo hacéis? ¿Os sentís más fuertes por ser capaces de mostraros como sois? ¿Os dáis cuenta de que quizá ni se han dado cuenta del miedo de tan bien que lo…\nSer madre me ha empoderado. ¿Y a ti?\n06Feb 15 mayo, 2017 Escrito por Azucena Caballero\nA mí ser madre me ha dado calidad de vida, me ha empoderado, me ha liberado, me ha hecho y me hace más feliz. El simple hecho de que mis tres hijos existan hace de este mundo un lugar mejor. La maternidad puede ser agotadora, a veces desesperante, pero mirar a tus hijos y verles…


Celeste y su compañero Chris disfrutan de su terraza. Celeste pintó una vieja tabla de surf con pintura oxidada para crear una característica para el espacio. Foto: Lynden Foss / Ciudadanos del estilo | Estilo: Tahnee Carroll / Citizens of Style\nLa diseñadora de joyas Celeste Twikler había estado buscando la casa perfecta durante casi dos años antes de que se topara con una pintoresca casa de tablas meteorológicas en Suffolk Park, en Byron Shire, en el norte de Nueva Gales del Sur.\nNecesitaba una pequeña actualización, pero nada importante. "Sabía exactamente lo que buscaba cuando buscaba nuestra casa y evité todo lo que necesitaba una renovación importante", dice Celeste.\n“La luz natural era una necesidad ineludible, además de pisos de madera, paredes blancas, un hermoso jardín y muy cerca de la playa. Sabía que sería difícil marcar todas las casillas, pero me tomé el tiempo para encontrar la casa perfecta y creo que tuve suerte ”. Ha vivido en la casa desde finales de 2012.\nLa diseñadora de joyas Celestine Twikler se puso creativa con el reno, recuperando viejas ventanas y puertas para recyle. Foto: Lynden Foss / Ciudadanos del estilo | Estilo: Tahnee Carroll / Citizens of Style\n"Me gustaría pensar que nuestro hogar no es un estilo particular, es un estilo propio", dice Celeste. "En todo caso, es simplemente sentimental. Casi todo lo que poseo es un regalo preciado, un obsequio, de intercambios con otros creativos o una pieza encontrada durante el viaje".\n"Tener que decir 'no' a una pieza porque no se adapta a un tema general no tiene sentido para mí si tiene belleza individual", dice Celeste.\nDesde una perspectiva estructural, un cambio importante que Celeste hizo fue cerrar en la veranda para crear un espacio de estudio para su negocio de diseño de joyas. Como la casa estaba en un pequeño bloque, no había mucho espacio para moverse.\n“Estaba tan indecisa porque la cubierta era hermosa y envolvía toda la casa. Realmente no quería perder eso, pero el espacio para un estudio era crucial y mucho más práctico que tener más veranda para sentarse ”.\nA Celeste también le preocupaba que la luz natural que previamente había inundado las ventanas de la veranda fuera bloqueada por el nuevo estudio, pero lo superó al encontrar las ventanas correctas.\n"Encontré ventanas de estilo catedral que se abrían directamente, y me aseguré de ver por dónde salía el sol a ciertas horas del día, luego puse las ventanas en consecuencia". La transformación tomó alrededor de 11 semanas, con la búsqueda de materiales reciclados. arriba la mayor parte del tiempo\nVer galeríaGalería: la casa de Chris y Celeste llena de tesoros en la costa norte\nOtros cambios incluyeron pintar el interior de un blanco nítido. "Antes de mudarme, pinté todo el interior de la casa en una noche: quería un lienzo nuevo", dice Celeste.\n"Le daré nueva vida a la cubierta con una nueva mancha, retiraré las vigas para que coincidan con la cubierta y pintaré el exterior de blanco", dice Celeste.\nEl exterior ya era azul. "Es lo único de la casa que me encantaría cambiar, pero no tengo el presupuesto", dice ella. También se instaló una gloriosa ducha al aire libre durante tres semanas. Todas las casillas fueron marcadas para un hogar casi perfecto.\nEtiquetas: Tours caseros Aire libre y jardinería Decoración\n© Johnny team 2020 La ecléctica casa llena de tesoros de Chris y Celeste - https://houseofdesign.biz


NO SOLO LEO: RESEÑA, CAÍDO DE LAS NUBES:ACUSADO\n“Tienes un buen trabajo o estudias para conseguir alguno, toda tu vida te has preocupado por la pareja, la familia, el dinero, el éxito. Planificando tu futuro excluyendo enfermedades, tragedias. Porque no tienes tiempo para caer en algo así. Y simplemente, una noche rutinaria, has tomado una copa de más, apenas recuerdas qué ha ocurrido, y esa persona con la que discutiste antes de salir ahora se desangra sobre la moqueta de una habitación cualquiera.\nDescubre cómo la inseguridad se convierte en costumbre y qué ocurre cuando el límite deja de existir.”\nTamara López 3 de noviembre de 2014, 10:17\nYo lo leí y estuvo entretenido, pero tampoco es para matarse...\nAtalanta 3 de noviembre de 2014, 10:56\nCreo que este libro lo dejo pasar. Gracias por la reseña :-)\nalbanta 3 de noviembre de 2014, 12:31\nNo conocía la novela pero no la veo para mi.\nAglaia Callia 3 de noviembre de 2014, 13:54\nEste no me tienta, así que no me lo llevo; gracias por la reseña.\nLourdes ILGR 3 de noviembre de 2014, 14:13\nPor lo que comentas parece que la historia no concluye con el libro y hay una segunda parte, pues no me anima mucho.\nAl rico libro 3 de noviembre de 2014, 14:46\nNos llamaba la atención el argumento, pero con lo que comentas de la escena de escape, tan poco creíble, se nos han quitado bastante las ganas.\nLaura 3 de noviembre de 2014, 15:25\nPues no tiene mala pinta, no sé, lo dejo en duda :)\nVioleta G. M 3 de noviembre de 2014, 17:29\nPor ahora lo dejo pasar. Besotes\nNeus 3 de noviembre de 2014, 17:36\nYa de por sí no es para nada el tipo de libro que leo,\npero si encima tiene partes poco creíbles en plan flipi... mejor no que me sacan de quicio x)\nLady Aliena 3 de noviembre de 2014, 20:31\nTiene muy buena pinta. Anotado queda. Un beso.\nRaúl Omar García 3 de noviembre de 2014, 22:44\nLos thriller de venganza siempre tienen algo bueno para ofrecer. Está para darle una oportunidad a esta historia.\nMDolores 3 de noviembre de 2014, 23:53\nLa sinopsis me ha gustado. Quizas le de una oportunidad si se cruza en mi camino.\nParece bueno, pero no tanto como para ser una de mis prioridades jajajja\nGracias por la reseña :) !\nPue sno em llama mucho pero no lo decarto <3