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EL PROYECTO DE 100 DÍAS Y MI COMPROMISO | Mujer Holística\nEL PROYECTO DE 100 DÍAS Y MI COMPROMISO\nHace unos meses una amiga subió un video a Facebook en donde se comprometió a grabar uno diario por 100 días. Ella ha luchado toda su vida con una enfermedad auto-inmune seria y además es altamente sensible a la energía, por lo que su camino en esta vida no ha sido sencillo. Viaja alrededor del mundo encontrándose con lugares que la inspiran y le ayudan a sanar, destinos que la hacen sentirse mejor. Los videos diarios son el medio por el cual decidió compartir su día y su camino.\nCuando vi su primer video en el cual se comprometía a compartir todos los días, no creí que lo iba a lograr, especialmente porque ella viaja mucho y sé que hay horas en las que no se siente bien físicamente. Pero, para mí sorpresa, sí lo logro, a pesar de las ocasiones en las que se notaba era difícil sentarse frente a la cámara. Estos videos eran sencillos, sin producción y tal cual es, sin maquillaje ni preparación especial. Simplemente ella espontáneamente compartiendo su día frente a sus amigos.\nLa semana pasada hablé con ella y la felicité por lograr los 100 días y ella me respondió que ese acto de compartir un video al día transformó su vida. Me invitó a hacerlo, a lo cual yo contesté: “yo no tengo esa disciplina, no podría comprometerme a eso”. Precisamente, lo desafiante de esta tarea es comprometernos a hacer algo todos los días, sin importar cómo se ve uno, ni el humor en el que está. A medida que pasaron los días me quedé pensando en mi respuesta y en mi actitud. “¿De verdad no puedo comprometerme a hacer algo seguido por un período de tiempo? ¿tanto miedo tengo a la disciplina y al compromiso?” me pregunté.\nY, así como es la vida, entre más lo pensaba, más veía el tema del Proyecto de 100 Días en mi Instagram y a mi alrededor. Este proyecto fue creado por una artista llamada Elle Luna, con el propósito de despertar la creatividad y mantenerla viva a través de pequeños actos diarios. Es un honor al proceso, no a la meta final, es algo a lo que uno se compromete a pesar de los miedos, del humor, de la inspiración o de la energía que tenga día tras día. Es presentarse con disciplina dejando de lado la resistencia y las excusas, es ser más grande que los miedos. La lección detrás de esto es sentir el miedo al compromiso o a la disciplina y actuar con él a un lado.\nEl proyecto es muy sencillo: escoge un acto (ojalá de creatividad, pero si no puedes decídete por algo que quieras hacer) y hazlo a diario por 100 días seguidos. Eso es todo, no hay más reglas.\nEl hecho de que no hay más reglas lo hace más entretenido e interesante, porque es justamente dentro de las reglas que tendemos a sentirnos más cómodas y lograr hacer las cosas. Por el contrario, es ante la libertad completa que nos resistimos y luchamos, especialmente para las que nos cuesta la disciplina, porque tenemos que auto-disciplinarnos, lo cual se vuelve una tarea enorme.\nUna de las razones por las cuales este proyecto ha sido exitoso es porque el factor de responsabilidad es visible, estamos expuestas. Se trata de comprometerte públicamente (a través de tus cuentas en las redes sociales) a cumplir -lo que hayas decidido- durante 100 días consecutivos. Los compromisos en público son una de las mejores formas de vencer esa resistencia y actuar. Cuando asumimos retos y/o objetivos frente a un grupo de personas, tendemos a completar esa tarea con mucho mas éxito que si solo nos comprometemos ante nosotras mismas. Las excusas que nos damos en silencio para no hacer lo que dijimos que haríamos dejan de ser válidas cuando tenemos un compromiso con otra persona. A pesar de que idealmente deberíamos de tener este tipo de valor con nosotras mismas, en general no ocurre así.\nMe costó mucho escoger la acción o actividad para este proyecto. Yo lucho bastante con el tema de disciplina y rutinas, por lo que decidir comprometerme a algo por tanto tiempo genera una fuerte resistencia en mí. Por ejemplo, me daba miedo escoger hacer y subir videos diarios porque sé que lo más probable es que no cumpliera porque me preocupo mucho por verme bien. También temía decir que iba a escribir todos los días en el blog, porque siento que no sabría sobre qué o no tendría suficientes ideas. Encontré mil razones para justificar que ninguna de mis ideas era la mejor, pero en realidad lo que sentía era miedo al compromiso.\nAsí que, buscando cuál me causaba más resistencia, enseguida supe que seria escribir un artículo diario para el blog de Mujer Holística por 100 días y documentarlo en mi cuenta de Instagram. ¡Glup!. Listo. Está hecho y publicado. Estás leyendo el día 1/100.\nCómo participar en el proyecto de 100 días\nMe encantaría que participáramos en grupo para lograr apoyarnos y lograr hacer realidad este proyecto. Tener la motivación del grupo me ayudará mucho a mi también. Estos son los pasos para participar conmigo:\nEscoge un acto que vas a realizar por 100 días seguidos. Puede ser cualquier cosa, pero preferiblemente que sea un acto creativo. Te dejo unas ideas aquí abajo de cosas que puedes realizar, unas creativas y otras de hábitos diarios saludables.\nSube tus fotos IG o FB (para crear el compromiso público)\nSi tienes Instagram utiliza el hashtag o etiqueta #100diasmujerholistica para que todas te podamos seguir (puedes poner una publicación o una historia).\nAnuncia tu compromiso en público a través de tus cuentas en las redes sociales.\nSi te saltas un día no pares, continua con el resto de los días.\nIdeas de compromisos diarios\nIr a una clase de yoga.\nMeditar por 10 minutos: te puede ayudar inscribirte a las clases gratuitas de meditación y practicar la meditación de la semana aquí\nSubir una foto de algo específico al día en Instagram, por ejemplo: una flor.\n100 días de publicaciones de gratitud.\nEscribir en un blog o en un diario.\nHacer un video o un FB Live.\nGrabar un audio al día.\nPracticar un instrumento.\nLeer 20 páginas de un libro.\nEscribir 10 páginas de tu propio libro.\nCocinar algo creativo.\nTomar un batido verde: el app de Batidos de Mujer Holística es ideal para este.\nMe encantaría que compartieras tu camino conmigo en Instagram, puedes seguirme como @mjflaque y a Mujer Holística como @mujerholistica\nA post shared by Maria Jose Flaque (@mjflaque) on Jul 11, 2017 at 9:37pm PDT\nSUSANA SANDOVLA\tel 13/07/2017 a las 9:00 pm\nGRACIAS POR INSPIRAR Y POR MEDIO DE ESTO ANIMAR A HACER ALGO QUE AMARÍAMOS HACER PERO NO LO HACEMOS POR TEMOR A COMPROMETERNOS. SOBRE TODO PORQUE AVECES NO NOS SENTIMOS BIEN PARA HACERLO. PERO EL CHISTE ES HACERLO CON HUEVA, CON MIEDO, CON DUDAS, PERO AL FINAL HACERLO Y A LARGO PLAZO LO AGRADECEREMOS.\nclaudia espinoza castillo\tel 18/07/2017 a las 7:32 am\nLlego en el momento más adecuado para mi vida, estoy soltando una relación que no me ha hecho nada de bien…..\nMi compromiso es hacer una clase de yoga por 100 días…\nANGELA\tel 20/07/2017 a las 1:27 pm\nSúper bien , yo también quiero hacer la clase de yoga por 100 días\nmayra\tel 18/08/2017 a las 6:52 pm\nme uno con las clases de yoga!!!\nMaria luisa\tel 11/08/2017 a las 10:26 pm\nMuchas gracias me ha despertado en mí el gusto por la meditación .\nSandra\tel 17/08/2017 a las 1:48 pm\nMi proyecto es shambalaesenciales, un cielo aquí en la Tierra, donde unimos dones y talentos de nuestras esencias junto con los a.esenciales de la madre Tierra, eslabón perdido de la medicina y que trabajan a todos los planos del ser humano: físico, mental, emocional, espiritual y energético, o sea holísticamente. Soy nueva en redes y en Instagram porque he creado mi equipo de 700 personas de tu a tu, a la vieja usanza. Ahora me apetece este reto compromiso conmigo y con el mundo para llevar estás esencias al máximo de hogares del mundo. Y que muchas personas cumplan sueños de bienestar, salud y abundancia también económica.\nComienzo el día 21/07/2017 vídeo diario para hablaros de esencias, complementos y este maravilloso negocio y estilo de vida Young Living❤❤❤Mil gracias por esta propuesta y vuestro compartir en MUJER HOLÍSTICA 😀\nPaloma Saires Londoño\tel 17/08/2017 a las 7:30 pm\nSimplemente, !Wow! Es increíble la publicación y ni qué decir de la inspiración que reflejas en nosotras las mujeres, María José… lo digo en serio, es brutal, eres brutal! (En el buen sentido de la palabra y de manera positiva, obviamente).\nSoy una mujer que le teme a los retos y a los compromisos que crean estos, así como le describías anteriormente y aunque siempre trato de estar en constante movimiento consciente conmigo misma y el universo, cuando se cruza en mi caminar un cambio significativo (que va a repercutir muy favorablemente en mi vida y entorno) me estanco y lo postergo una y otra vez cada día, y lo peor es que soy consciente de eso! ¿Cómo lo sé? Verás, me encuentro en un proceso de transformación y autoevaluación constante a través de La Ruleta de la Vida 10 (una herramienta que me ayuda a autoevaluarme en 10 áreas de mi vida durante un año), y la cual encontré hace un año y medio y esto me ha ayudado a encontrar aspectos que quería fortalecer en cada uno y hacer pequeñas actividades… sin embargo, sigo postergando mi cuidado y bienestar a nivel de salud, y es quizá el más difícil de todos para ejecutarlo; al leer tu artículo, sentí que era el momento indicado para iniciar ese viaje de empezar a hacer ejercicio y comer más saludable (dado que soy hipoglicémica y sufro de fuertes dolores de espalda) y ser constante aunque a veces decaiga, hasta lograr esos hábitos que mi organismo no hace más que suplicarme que los implemente.\nEnserio agradezco cada palabra que escribes y el testimonio que relatas, así como las ideas que plantean… por mi parte, quiero empezar a retarme con 100 días de natación! Seguro mi espalda será la más feliz con esta decisión =)\n¡Gracias! ¡Gracias! Gracias por tomarte el tiempo de ayudarnos a ser mejores personas y mujeres con cada uno de tus artículos, audios, videos y cursos.\nAlejandrina Bustamante\tel 13/07/2017 a las 9:04 pm\nMe comprometere a 100 dias de publicaciones de gratitud\nCristal Vasquez\tel 31/07/2017 a las 5:24 pm\nHay un libro que trata de esto, cada día es un tema para dar gracias, te puede servir, Se llama la magia, es de la misma autora del secreto.\nNorma\tel 13/07/2017 a las 9:09 pm\nMe encanta este reto . Es mas a mi me cuesta mucho adquirir un habito. Pero estoy animada . Esta noche pensare en el proyecto y les comentare. Besos.\nLaura\tel 13/07/2017 a las 9:24 pm\nInspirador … lo deja uno pensando como lo replicó yo 🤔\nMaría Te\tel 13/07/2017 a las 9:31 pm\nMe encanta está idea yo estoy pensando qué hacer\n100días de batidos me parece genial\nAhí les contarè 💚💚💚\nMary\tel 13/07/2017 a las 9:33 pm\nFrancisca Jara\tel 13/07/2017 a las 9:38 pm\n¡Me encantó la propuesta, María José! Muchas gracias por la inspiración, como siempre <3.\ncristina\tel 13/07/2017 a las 10:02 pm\nMe gustaría hacer el reto grabando un video bailando, soy bailarina, bueno estoy aprendiendo y me gustaria comprometerme.\nKarina\tel 13/07/2017 a las 10:35 pm\nhola! Buen PRoyecto! Puedo decir que ayer empece a escribir y me comprometo a llevar un diario por esos 100 dias? Pero no quiero publicarlo porque es muy privado ….\nPaty\tel 13/07/2017 a las 10:42 pm\nMe comprometo con el proyecto de 100 días, publicando en mi FB “fotos de gratitud”\nAdriana\tel 13/07/2017 a las 10:42 pm\nCorrer 30 minutos todos los días por 100 días y meditar 10 minutos con una de tus meditaciones cortas todos los días por 100 días\nangela\tel 13/07/2017 a las 11:02 pm\nMe comprometo a 100 dias de meditación\nGabriela Lopez Cueto\tel 13/07/2017 a las 11:05 pm\nkarla\tel 13/07/2017 a las 11:08 pm\nes una excelente idea yo lo haré, subiré pensamientos positivos durante 100 Dias escritos por mi enfocados a la espiritualidad y el amor\nSwanny Carolina\tel 13/07/2017 a las 11:16 pm\nSiento un enorme miedo, pero un graaaan deseo por hacerlo. ¡Qué increíble! Me encantaaaaaa a asas la iniciativa\nClaudia Gonzalez\tel 13/07/2017 a las 11:30 pm\nMi reto sera la meditacion diaria, combinada con 100 dias de gratitud\nPaola\tel 13/07/2017 a las 11:39 pm\nCreo que aprovecharé y empezare con mis clases de yoga\nClaudia\tel 13/07/2017 a las 11:40 pm\nMe encanto!!! De echo yo también lucho con la disciplina, pero me esfuerzo cada día a ser mejor!!\nSi bien entendí vas a publicar sobre distintos temas, y uno puede sugerir alguno?? Bueno me comprometo a acompañarte estos 100 días y estoy pensando que haré!! 😊😊\nEmmy Ayuso\tel 13/07/2017 a las 11:42 pm\nMe gusta la idea. Soy creativa y esto me ayuda a comprometerme Conmigo. Gracias por el apoyo desde la distancias.\nSofy\tel 13/07/2017 a las 11:46 pm\nExcelente!! me ayudara a ser mas disciplinada en mi practica diaria de yoga y meditacion!!! Gracias\nIrma\tel 13/07/2017 a las 11:47 pm\nMi compromiso es a partir de hoy, 100 días fotografiando aquello que me hace feliz, en mi entorno, lo compartiré en Facebook\nMaria\tel 14/07/2017 a las 12:00 am\nMe comprometo con 100 días de gratitud y meditación.\nAracely Gurierrez\tel 14/07/2017 a las 12:15 am\nMaría José eres una mujer extraordinaria, siempre inspirándonos , siempre motivando y siempre transformándonos, gracias infinitas. Que tu luz siga brillando e iluminando vidas 👍🏻😘😘\nTeresa Saavedra\tel 14/07/2017 a las 12:20 am\nMe encanto la idea cuando la vi en la mañana y he estado pensando todo el día en cuál será mi reto!!!!\nGabriela Villegas\tel 14/07/2017 a las 12:21 am\nExcelente idea lo cual me ha dejado pensando….\nSerá miedo a la disciplina?\nKarolinah\tel 14/07/2017 a las 12:23 am\nfascinante….comenzaré haciendo la práctica de mi armónica blusera que me mira cada dia desde un rincón…♪\nMelina Vallez\tel 14/07/2017 a las 12:29 am\nMe encantó! Yo voy a hacer mi proyecto de arte! Como empiezo? Sólo subí un video con el # ?\nDesi\tel 14/07/2017 a las 12:35 am\n100 días. Para empezar.\n100 días de……\n¿De qué?….mmmmm empiezo por 100 minutos para decidirlo\nse los comparto en 98\nFlac_k\tel 14/07/2017 a las 12:40 am\nYo me siento identificada con todo lo que dices, las rutinas me parecen difíciles de mantener.\nPero me encanta esta idea! Voy a pensar qué podría hacer ;).\nDaniela\tel 14/07/2017 a las 12:43 am\nPerfecta idea .. ayuda mucho a la integridad y confianza\nGrey Patricia\tel 14/07/2017 a las 1:18 am\nhola me gusta esta idea y también me da algo de temor por si podré cumplirla pero vamos para adelante con 100 días de pensamientos positivos.\nCarolina Herrera\tel 14/07/2017 a las 1:27 am\nUn reto diario es la mejor alternativa para la creatividad, para desarrollar la disciplina y un excelente ejercicio para para distribuir el tiempo. Yo lo he experimentado en varias ocasiones.\nTejí diariamente durante el mes de noviembre del 2015, mandalas y atrapasueños, publicaba la foto del tejido en mis redes sociales y agregaba una frase celebre, positiva, de alguien que me inspirara: un escritor (a), un gestor cultural, un promotor de paz, un Nobel, un activista, un cantante, un actor. Me veía cada día pensando en encuadres llamativos para mis tejidos o buscando en mis libros, apuntes o internet, las frases. ¿Al final? terminé haciendo una presentación muy linda de mis tejidos, a manera de catálogo y en una libreta recopilé las frases y las leo y releo cuando voy en un transporte, cuando me queda un rato libre. Es más, sigo en ese rescate de pensamientos ajenos que se que me darán la fuerza en momentos de debilidad.\nEn otra oportunidad, mi hermana me retó a escribir y publicar en facebook durante un mes, una reflexión con base en oraciones que ella seleccionó para mí pero que se sumándolas describían mi personalidad.\nFue una hermosa experiencia de reconocimiento.\nLos retos tienen magia pero la magia para que funcione, tiene que ser trabajada.\nDebora\tel 15/07/2017 a las 1:24 pm\nHEMOSO Carolina. Y muy inspirador también.\nYareni De La Huerta\tel 14/07/2017 a las 1:27 am\nEntro al reto me comprometeré a publicar 100 días de publicaciones de gratitud.\nClara Forero\tel 14/07/2017 a las 1:28 am\nYo me comprometo a 100 días de gratitud\nIndira\tel 14/07/2017 a las 1:33 am\nMe gustó la idea de comprometerme a un diario de gratitud. Gracias 😊\nDiana Margarita Piñeros Niño\tel 14/07/2017 a las 1:34 am\nGracias María José. Qué miedo le tengo al compromiso. Aún así lo voy a intentar. Me comprometo a escribir durante 100 días frases de agradecimiento.\ncarolina constanzo\tel 14/07/2017 a las 1:40 am\npuede ser a traves de fotos, o tiene que ser video? y si es asi, donde se debe publicar, en nuestras redes sociales?\nElsa\tel 14/07/2017 a las 1:41 am\nMe encanta la propuesta. Voy a pensarlo….\nRosy Raymundo\tel 14/07/2017 a las 1:43 am\nExcelente proyecto! Después de pasar por días extremadamente agotadores en mi trabajo, un divorcio a cuestas y muchas situaciones de estrés, hubo personas a mi lado, situaciones y proyectos que me han llevado a replantear la definición de felicidad, motivación, positivismo y gratitud, hoy me comprometo a 100 días de gratitud, porque cada día hay algo porque agradecer!\nJohanna Garcia\tel 14/07/2017 a las 2:12 am\nHola María José, Como sabes lucho con el mismo sindrome de la disciplina y el compromiso:-(, después de la Escuela de Emprendedoras he tratado de encontrar enfoque, así que gracias a tu Reto me uno a él y me comprometo a compartir un SabiTip diario en mi grupo en Facebook, “SabiTips de Mujeres” al cuál te invito a hacer parte, muchos abrazos, voy a buscar el calendario para empezar la cuenta :-), Gracias por Inspirarme <3\nTania\tel 14/07/2017 a las 2:30 am\nBuscaré a diario, durante 100 días, alguna persona a quien pueda hacer un favor o dar un auxilio. O sea, hacer un bien diario….Qué les parece?\nClaudia Carreño Arango\tel 14/07/2017 a las 2:44 am\nCada día saludaré aunque sea por WhatsApp a una persona diferente de mi lista de amigos q hace rato no contacto\nEstefanía\tel 14/07/2017 a las 2:46 am\nMe encantó, tu nota y tu decisión llegó en un momento preciso y en un día significativo. Le entro GRACIAS! #100diasmujerholistica\nAngela Bravo\tel 14/07/2017 a las 3:00 am\nEste reto genera en mi muchas cosas, entre ellas ese miedo al compromiso y a esa continuidad. Desde hace ya varios días tus publicaciones en Instagram y Facebook han generado en mi una necesidad de cambio, de sanación y liberación. Este reto siento me permitira alcanzar eso que mi ser espiritual tanto esta pidiendo, asi es que a pesar del miedo y la ansiedad que un reto de 100 dias me genera lo haré!! Y sera realizando 10 minutos de meditación seguidos de 10 minutos de ejercicios!! A por esos 100 días!! 🙂\nGracias Maria José!! <3\nAngélica\tel 14/07/2017 a las 3:01 am\nYo me comprometo a 100 días de meditación.\naniko boros\tel 14/07/2017 a las 3:13 am\nhola ! me comprometo por 100 dias a practicar un instrumento\nMarina\tel 14/07/2017 a las 3:14 am\nHola Ma.Josè!,muy buena propuesta no te dire q publicare a diario ,pero ya es un compromiso que de hecho empece el día de hoy dedicarme un tiempo a mí salir a caminar, hacer actividad física,hacer tus meditaciones y leer aunque sea 10 minutos diario.😉\nargy\tel 14/07/2017 a las 3:36 am\nHola, es muy interesante la propuesta, y genial para lograr lo que siempre he dejado a los dos meses hacer ejercicio .empesare y espero lograrlo esta vez.\nPaula\tel 14/07/2017 a las 4:02 am\nCreo que necesitaba esto y no me había caído el veinte, hasta que tu publicaste. Me uno a este reto personal!! Gracias\nAlexandra\tel 14/07/2017 a las 4:05 am\nHola, me comprometeré a meditar durante 100 días subiendo una foto del amanecer\nZaira\tel 14/07/2017 a las 4:13 am\nYo quiero hermosa. Pero quiero escribir aunque no quiero publicar aún hasta que esté terminado. Que se puede hacer en ese caso corazón?\nPaulina\tel 14/07/2017 a las 5:10 am\nMaria José, tampoco soy muy disciplinada, por lo que participaré en este desafío dibujando ( cosa que no se me da fácil) o haciendo alguna manualidad.\nRocio Aviles\tel 14/07/2017 a las 5:10 am\nExcelente idea para poder crearnos el hábito del compromiso haciendo algo que nos guste .\nLeeré 10 páginas de un libro.\nDecreto éxito para todas las participantes\nCarolina Toro\tel 14/07/2017 a las 5:11 am\nMi reto será un video corto diario. Gracias MJ por ser siempre una inspiración para crecer.\nMirna\tel 14/07/2017 a las 6:05 am\nMe encanta la idea y lo fuerte del compromiso. Éxito y bendiciones para todas las “Mujeres holisticas”.\nmariana Valenzuela\tel 14/07/2017 a las 6:22 am\nSiempre inapirándonos Mj ❤ 100 días de gratitud🙏 100 cosas, 100 personas por agradecer, 100 momentos, 100 experiencias🌌🙌\nedna lucia\tel 23/07/2017 a las 2:50 am\ngracias m j es muy bonito saber que eres emprendedora de sueños y que se siente muy bien con tus propuestas es verdad hay que tener disiplina para hacer cualquier cosa ami me encanta el deporte montar cicla me lo propongo bendiciones\nGemma\tel 14/07/2017 a las 6:34 am\nOoooohhh me encanta!! Te mando mucha fuerza y toda mi energía para este nuevo reto, a mí me gusta mucho y aunque ya estoy con los peros que no llegan a nada con mi peque ahora mismo me es más difícil, pero voy a darle alguna vuelta para ver si me animo yo también. Te mando millones de besos\nAlexandra\tel 14/07/2017 a las 7:20 am\nGenial idea!!! Al tener que ver con la creatividad, creo que voy subir durante 100 días, mandalas hechos por mi! 🙂\nSiloé\tel 14/07/2017 a las 7:33 am\nMe gustaría hacer como 5 proyectos de 100 días… el del batido verde me encanta… o el de leer, que me gusta un montón pero con mis tres niñas, cuando tengo un rato para leer, me duermo… Creo que podría hacer algo relacionado con el inglés…\nCarmen\tel 14/07/2017 a las 7:40 am\nqué buena propuesta, me encanta e intentaré escribirte los 100 días un comentario para que sepas que no estás sola.\npor mi parte, voy a hacer un mix de compromisos, sé que una sola cosa no podría, y tampoco tengo redes sociales, por lo que el compromiso será conmigo misma, a sabiendas de que el día que no cumpla, no estaré cumpliendo conmigo, pero será un mix de escribir/hacer ejercicios de ingles/meditación-yoga, una de esas tres cosas, o dos o las tres, cada día, desde hoy, y apuntaré en mi agenda qué hecho cada día.\nánimoooo, estoy segura de que lo vas a lograr y verás que eres más displicinada de lo que piensas.\nXandra\tel 14/07/2017 a las 7:43 am\nGenial! estaré diario por aquí leyéndote.\nYo estoy haciendo uno parecido, sólo que el mio es de 365 días. Yo he escogido hacer bloques tejidos. Mi intensión es mejorar y aprender nuevas técnicas. Voy en el día 15 y esto se está convirtiendo en mi mantra por las mañanas y noches.\nXandra\tel 14/07/2017 a las 7:46 am\nse me olvidaba compartir mi IG donde subo mi bloque al dia.. : @steranijs\nLeti\tel 14/07/2017 a las 9:11 am\nQué interesante este reto! La verdad, que ahora me he dado cuenta que a mí también me cuesta, sobre todo, el ser constante. Empiezo varias cosas, pero después las dejo a medias. Entre todas las ideas que das, hay varias que me gustaría hacer, se pueden combinar? O lo ideal es centrarse solo en una cosa?\nCreo que voy a elegir el leer 20 páginas de un libro. Porque me encanta leer, y la verdad compro y compro libros, pero después, no tengo tiempo o no busco mi momento.\nDiana leonor Medel sanchez\tel 14/07/2017 a las 11:37 am\nMe emociona! Poder ordenar mi mente de una forma tan creativa! Estoy entre varios retos quisiera hacer por lo menos 2 al mismo tiempo. *terminar de leer mis libros(que son 7)\n*terminar mis bordados\n*llevar una alimentacion sana\nWow son solo.algunas debo elegir bien que es lo que mas me hace falta. 😓\nSofía Alicia Treviño Garza\tel 14/07/2017 a las 12:14 pm\nGracias por compartir tu reto… que bonita idea… sabes algo… creo que es genial lo que promueves y más porque animas a las personas y en especial a las mujeres que tanto necesitamos encontrarnos a nosotras mismas para poder después DAR a los demás… Yo tengo hijos y se que hay cosas que implican mucha dedicación y compromiso siendo mamá…. Yo me quiero sumar al reto… ya lo hago con los Batidos verdes… y lo hago también con mi proyecto personal de Criando y Trabajando con Amor… llevo casi un mes publicando una foto diaria de cada una de esas cosas que hago y trato de poner un toque de creatividad distinta cada día que posteo mis fotos en Instagram y de lo cual agradezco muchísimo cuando le das un like o le pones un comentario tuyo porque se que alguien lo vio y supo lo que hice… yo me sumo a seguirlo haciendo por 100 días… Tal vez incluya otras actividades diferentes después y le vaya sumando cosas originales… por lo pronto mis 100 días hablarán del reto de batidos y de cosas que hago con mis hijos para seguir Criando y Trabajando con Amor.\nGracias por ser como eres María José… y por contestar o por darle like a los post que ponemos… en serio, eso anima mucho… un día espero poder estar en la lista de tus emprendedoras de la escuela de emprendedoras o de tu lista de maestras en meditación… se que llegará ese día porque cuando pienso en ti, pienso en “Mi amiga” María José… un día se que estamos destinadas a dar una conferencia juntas. Ya lo visualicé y si es la voluntad de Dios, sucederá pronto.\nZully Garcés\tel 14/07/2017 a las 12:34 pm\nFantástico… yo voy a elegir mi reto de 100 días éste fin de semana\nY lo compartiré ..gracias por motivarnos\nBetty G\tel 14/07/2017 a las 12:37 pm\nMe encanta la idea, gracias por la inspiracion, serā un reto divertido para mi 🙂\nLorena\tel 14/07/2017 a las 12:55 pm\nMe encantas tus post y todo lo que este concepto de vida encierra, la idea es genial, pero si le das mil vueltas, mas porque pienso que no me surge la creatividad pero igual quiero unirme al reto. Un abrazo de oso.\nCarolainne\tel 14/07/2017 a las 1:08 pm\nMaría José que idea tan entretenida y gracias por compartirla!!\nPensé en que podía hacer por 100 días y me comprometeré a hacer algo para lo que no me doy tiempo y que siempre he querido hacer… Pintaré un mandala diario por 100 días comenzando desde hoy!\nInfinita gratitud por ser parte de este proyecto…\nvanessa\tel 14/07/2017 a las 1:15 pm\nyo quiero participar!! también lucho con mi falta de disciplina…y me hace mucha falta\nGLADYS REZOLA\tel 14/07/2017 a las 1:17 pm\nMe encantó la idea, estoy atravesando un proceso de crisis, por sufrir una enfermedad llamada fibromialgia. Me cuesta mucho todo, pero he dado con una persona que para ayudarme en este camino, me pide cambiar radicalmente mi alimentación. Lo cual se me hace imposible. Mi compromiso, sería incorporar uno de los alimentos saludables que me han indicado a mi dieta cada día. Quizás asumiendo este compromiso, y con algún aliento de Uds. no me sienta tan perdida y pueda lograrlo. Es todo un cambio y cuando leí compromiso por 100 dias, en un principio lo deseché porque ya pensé que era mucho tiempo y me costaría lograrlo. Pero voy a intentarlo. Me comprometo a publicar cada dia el alimento que incorporo, y contar que siento. Tal vez sea una forma de ayudar a otras personas que estén atravezando lo mismo que yo. COMPROMISO POR 100 DIAS\nDebora Boccignone\tel 15/07/2017 a las 1:35 pm\nFuerza Gladys. Lo vas a lograr. Saludos desde Argentina\nAna Luisa\tel 14/07/2017 a las 1:18 pm\nMi compromiso subir foto con agradecimiento.\nDiana Tovar\tel 14/07/2017 a las 3:00 pm\nMe uno al reto…mi reto será publicar un mándala coloreado por mí y con un mensaje inspirador, (necesito adquirir disciplina y me gusta mucho esta idea). Gracias María José!!!\nVerónica Rodríguez\tel 14/07/2017 a las 3:37 pm\nasombrada como siempre por la sincronicidad MJ/ justo hoy es el 6o. día que empecé a caminar en las mañanas; es la primera vez que me propongo a mi misma un reto tan conciente y fue porque deseo participar en una caminata en la ciudad noviembre 11;\ny justo tú lanzas esta inciativa de 100 días que me cae divina para sentirme más motivada y acompañada de tanta ilusión…..Gracias por el reto y encantada lo acepto a partir de este mi día 6; no me gustaría reiniciar el conteo al uno…porque la verdad estoy muy orgullosa de mi 5 primeros días\nAbraxos a Ti MJ y a todas\nJuana\tel 14/07/2017 a las 4:03 pm\nGracias Maria Jose por ser fuente de inspiracion, te acompanare en los 100 dias, mi reto sera de leer 20 paginas diarias, pues me gusta la lectura y hace tiempo quiero disciplinarme con la lectura diaria, tengo la biografia de Steve Job, 600 paginas y ese sera mi reto, leer 20 paginas diarias de este maravilloso libro y disciplinarme con ese habito. Gracias muchas gracias. Te mantendre informada, saludos.\nDiana Patricia\tel 14/07/2017 a las 4:09 pm\nsuper! animo con este proyecto, también me gustaría practicarlo pero aun no se que tema en realidad tengo varios en mente para ponerlo en practica, gracias por esta iniciativa que nos impulsa a todos a tener un compromiso con sigomismo eso es motivacion personal. felicitaciones por eso.\nAna\tel 14/07/2017 a las 4:19 pm\nMe parece una excelente iniciativa . Me sentí identificada con María José con aquello de la resistencia a la dusciplina y el miedo a comprometerme . Esto se ha reforzado en en el transcurso de las años, donde han quedado inconclusos cientos de proyectos, que quizás ubiesen cambiado mi vida en positivo.\nMe atrae la idea de asumir el reto nuevamente y darme una oportunidad . Pensaré o mejor dicho meditare para seleccionar mi propósito de 100 días .\nGracias María José y al equipo de mujer holistica por su apoyo e inspiración constante . 😘\nDiana Angélica Cruz Ortega\tel 14/07/2017 a las 5:14 pm\nMe uno, me comprometo a 100 días de hacer mínimo 45 minutos de ejercicio y postear la foto en instagram! Bueno, yo he sido bastante sedentaria en mi vida así que mi idea no es mostrarme la más fit. No será una foto de antes y después o cosas así, solo la prue\nMar\tel 14/07/2017 a las 5:18 pm\nMe encanta esta propuesta MJ de por si eres mi idola, me encantas y ame tus exposiciones en la Certificacion de Habitos uff reafirme el porque me siento conectada contigo, y tomare este reto, acaso de podra realizar 2 acciones diarias?? Me comprometo a meditar diario minimo 10 minutos y gratitud diaria.\nNelly Ramírez Los\tel 14/07/2017 a las 5:31 pm\nMe gusta mucho esta propuesta .\nNos hace pensar en nosotras.\nMe gustaría escribir o meditar.\nGracias ! O también caminar esos 100 días. Me uno a ustedes a hacerlo.\nMartha\tel 14/07/2017 a las 6:18 pm\nMe párese muy comprometedor aún asi algo se m ocurrirá para mi reto de 100 días,gracias MJ\nXiomara\tel 14/07/2017 a las 7:10 pm\nGracias! 100 días de publicaciones sobre los Ángeles en mi página de FB\nCatalina Osorio\tel 14/07/2017 a las 7:32 pm\nMi proyecto será ver en YouTube 1 video tuyo cada día ! Y así empezarme a conectar con tantos temas que me interesa y siempre he sacado excusas para hacerlo !\nARLENE BERENICE MIRAMONTES LOPEZ\tel 14/07/2017 a las 7:58 pm\nMe encanto la idea…es genial\nNatalia Ortiz\tel 14/07/2017 a las 8:15 pm\nHola, María José. Me encanta este proyecto. La verdad, ya lo conocía por la violinista Hilary Hahn que sigo en Instagram, y me parecía increíble. He querido unirme, pero como tú, lucho mucho contra el miedo que me produce tener que hacer algo aun cuando no estoy en la mejor disposición. Lo he venido pensando mucho y creo que también me uniré, pero todavía debo decidir cuál será mi reto. Sé que será difícil, pero quiero intentarlo. Tengo algunas ideas, pero lo meditaré unos días más y cuando esté lista para empezar te lo contaré.\nMuchas gracias por animarme aun más a unirme a este proyecto. ¡Y fuerza, que sí podemos!\nRebeca\tel 14/07/2017 a las 8:19 pm\nMe encanta y me uno al reto!!!! Hace unos meses empecé de manera intuitiva un reto personal sobre publicar una afirmación positiva al día, pero me parece bella la idea de unirme a ustedes y continuarlo como un compromiso público ya durante 100 días continuos.\nMarol\tel 14/07/2017 a las 9:01 pm\nHola María José, apoyo tu proyecto y ya mismo estoy pensando en mi proyecto, ciertamente el miedo y el compromiso a veces te paralizan, precisamente por ello es que me comprometeré a este proyecto, abrazos y toda la buena vibra.\nAtl\tel 14/07/2017 a las 9:25 pm\nExcelente propuesta, me encanta y me da miedo pero lo haré. Haré mi caminata diaria !!\naura santacruz\tel 14/07/2017 a las 9:30 pm\nQué inspirador 🙂 Gracias María José por toda tu luz. Me gustó mucho tu idea de hacer una publicación diaria de gratitud y me quiero apuntar. Gracias 🙂\nCarolina Castillo\tel 14/07/2017 a las 9:49 pm\nYo también me comprometo a este reto! en mi página publicaré diariamente un mensaje de guía diario, para mis lectoras y para mi. Comencé hoy.\nSandra\tel 14/07/2017 a las 10:46 pm\nMe uno al compromiso\nVioleta\tel 14/07/2017 a las 11:14 pm\nMe encanto!! a hacerlo!!\nAna Rosa\tel 14/07/2017 a las 11:28 pm\nFeliz de hacer parte de este espectacular reto!!!\nEn mi Instagram publicaré la foto de mi amadicima Virgen María en agradecimiento por toda su protección y maternal amor…\nMis fotos irán siempre acompañadas por un sello especial que identificarán que las fotos son propias… Besos y que empiece el reto!!!\nGloriana\tel 15/07/2017 a las 1:05 am\nMe comprometeré a 100 días de yoga….me encanta mas se me hace super complicado ir a clases y el hacerlo en casa es un poco complicado también…pero lo intentare!!\nnatalia lorena cotugna\tel 15/07/2017 a las 1:48 am\nhola me sumo 100 dias de perdon a mi misma y a los demas lo are por facebook gracias …\nSandra solis\tel 15/07/2017 a las 2:43 am\nY me comprometo a hacer 100 días de ejercicio que es lo que siempre e pospuesto\nEmocionalmente este reto MJ. Gracias\nErika Flores\tel 15/07/2017 a las 2:44 am\nMe encanta el proyecto , me cuesta ser disciplinada por lo general dejo proyectos a medias sera un buen momento para comprometerme …!\nYeny León\tel 15/07/2017 a las 6:02 am\nHace tres semanas, pensé en escribirte una carta para darte las gracias por inspirarme, acompañarme e impulsarme al emprendimiento; pero mi estado de salud no es el mejor ahora. Hoy al leer tu propuesta, me sentí muy animada de saber que puedo corresponderte; así que realizaré 100 videos o transmisiones para motivar a otros a tomar acción sobre su alimentación. #100diasmujerholistica\nGaby Guerrero\tel 15/07/2017 a las 2:14 pm\nGracias por esta oportunidad, un reto importante para mí es escribir una frase propia para cada día, que sea de utilidad a la humanidad, ya sea de agradecimiento, decreto, oración, o simplemente describa el día. ¡Saludos y bendiciones en salud, armonía y prosperidad!\nNancy Sánchez Mora\tel 15/07/2017 a las 2:45 pm\nCada vez que leo algo tuyo, siento que estás escribiendo acerca de mí. Mi miedo al compromiso y a la disciplina es tal, que en este momento estoy en shock, sé que debo hacerlo y que ahora que supe de tu reto ya no hay vuelta atrás. …tendré que hacerlo o perder la paz!! Pero estoy paralizada. Voy a caminar diariamente y subir el agradecimiento por haberlo logrado: #100diasmujerholistica en Instagram y FB.\nDany Trapero\tel 15/07/2017 a las 6:18 pm\nTus publicaciones siempre las encuentro en el momento perfecto! Bendito universo alineado! Pues manos a la obra. Un abrazo MJ😘\nAlexandra Aldana\tel 15/07/2017 a las 8:51 pm\nLa propuesta me encanta y me sirve mucho por que no logro terminar ultimamente mis ideas, asi que me comprometo a hacer 100 días de gratitud y de publicar fotos de cosas lindas en Face.\nJulia\tel 15/07/2017 a las 9:32 pm\nMe comprometo a publicar en mi Facebook una afirmación positiva y una fotografía de una flor diariamente por 100 días. #reto100dias #mujerholistica\npatricia argueta\tel 15/07/2017 a las 10:44 pm\nEs difícil dejar nuestros miedos tomar un reto y pensamos de entrada y si fracaso Si no lo logro, por eso quiero iniciar con la meditación y agradecer\nMary\tel 16/07/2017 a las 5:49 am\nSaludar y sonreírle a una persona desconocida por 100 días\nAngela María Zapata Jaramillo\tel 16/07/2017 a las 2:10 pm\nHacer declaraciones positivas a diario nos da fortaleza y aumenta nuestra confianza. Lo haré por 💯 días a partir de hoy.\nYadira Villarreal\tel 16/07/2017 a las 4:52 pm\n¡Que buena idea! es excelente para agregar una rutina nueva o un habito nuevo, a partir de mañana voy inicia con un batido verde para iniciar el día.\nEsther\tel 16/07/2017 a las 6:01 pm\nDe verdad que el Universo es sabio, hace días comentaba que tenía una necesidad tremenda de volver a dibujar y a pintar, no sé por qué intuí que esta vez encontraría alguna motivación que me ayudaría a llevarlo a cabo y de manera seria. Hoy veo tu post!\nYa tengo el compromiso entonces! 100 días ilustrando!\nAbrazos enormes y muchas gracias por inspirarnos cada día ♥\nNayade Cabezas\tel 16/07/2017 a las 8:17 pm\nDesde el primer dia en que @mujerholistica @mjfaque pùblico el proyecto me entusiasmo directamente…la disciplina, el compromiso y la creatividad son actitudes y habitos de vida que me motivan, que son parte de mi pero que a la vez me cuesta llevar a cabo. Mis #100diasmujerholistica seran ideas distintas cada vez hasta completar mis 100 dias; escribir, subir algùn video, clase de yoga, trotar, patinar, saludo al sol, etc. Estare todos los dias improvisando y creando una idea nueva a plublicar en mi instagram.\nAgradecida J. M Flaque\nMarisol\tel 16/07/2017 a las 9:38 pm\nMe gustan mucho tus artículos y este del reto de los 100 días me cae como anillo al dedo. Me comprometo a meditar y tomar mi licuado verde en ayunas. Bendiciones.\nMaría José\tel 17/07/2017 a las 12:26 am\nMe compromiso será dejar el chocolate por 100 días paras mi es algo que me cuesta mucho y todos los días compartiré un mensaje positivo\nLucre\tel 17/07/2017 a las 12:33 am\nAún se puede iniciar el reto?\nMujer Holística\tel 17/07/2017 a las 12:35 am\nIris\tel 17/07/2017 a las 12:55 am\nMe encanta la idea. En general no me cuesta la disciplina sin embargo cuando es algo que se que me va a hacer feliz me cuesta más así es que me la puse, con toda la intención, más retadora. Estoy trabajando en el amor propio y a soltarme en el arte así es que me uno y a partir de mañana con autorretratos.\nAzareel\tel 17/07/2017 a las 1:24 am\nGracias hermosa MAria José. Mi compromiso 100 desde hoy será meditar y compartir en mi Instagram un mensaje de amor.\nMonica Sierra\tel 17/07/2017 a las 2:03 am\nMe comprometo por 100 dias a hacer ejercicio una 1 hora diaria, todos los dia 6am y antes de este meditar 10 minutos.\nCarolina\tel 17/07/2017 a las 3:46 am\nYo inicié el proyecto con #365diasdegratitud en fb y pensé todo lo que refieres acá… que no iba a ser capaz, que no tendría las Ideas suficientes, pero me lancé al agua y hoy es mi día 82/365 y ha sido todo un cambio maravilloso y positivo para mi vida.\nBlanca Rojas\tel 17/07/2017 a las 6:13 am\nMe comprometo a hacer 20 minutos diarios por 100 días de dedicación para un proyecto de negocio. Ya que tengo mil ideas, pero ninguna la he materializado…. Es hora de que salgan a la luz….\nNatalia Mejías Velásquez\tel 17/07/2017 a las 1:05 pm\namé el proyecto… me comprometo a Meditar 10 minutos y agradecer por 100 días <3\nAna\tel 17/07/2017 a las 1:20 pm\nLlego un poco tarde pero igual me uno al reto! 100 días! Me comprometo a caminar y leer! Lo nesecito! Espero lograrlo! Cariños y gracias!\nPatricia E. Hay Hau\tel 17/07/2017 a las 3:34 pm\nEspero estar a tiempo de iniciar el reto, hace tiempo que no toco la guitarra para nada entre otras cosas por pereza y por miedo a las criticas (estoy apenas un poco más avanzado que un principiante) así que ya tengo mi proyecto, practicare durante 100 días y meditaré 10 minutos al día . Gracias por compartir Bendiciones\nliceth varelas\tel 17/07/2017 a las 4:21 pm\nMe encontraba sin respuesta , el día de hoy completamente abatida sin respuesta al dolor , sin una solución que me pareciera objetiva , leo el reto de los 100 días y pienso porque no ? , me uno a 100 días de vencer el miedo y la angustia, 100 días en los cuales a través de meditación , gratitud y amor , me desprenderé del miedo , Gracias por tan oportuna publicación.\nVerónica RN\tel 17/07/2017 a las 5:11 pm\nMe comprometo a leer 20 paginas de un libro diario, tengo 4 libros sin terminar,\nClaudia\tel 17/07/2017 a las 9:00 pm\nHola excelente motivacion , me comprometo a bajar mi ingesta de azucar , incluyendo el azucar quimica como la stevia y sucralosa , esto es muy dificil e importante para mi, porque es un tema de salud ,de bienestar y de proyectos asociados a una mejor calidad de vida , quizas nos suba fotos todos los dias pero si ire mostrando de vez en cuando como reemplazo el azucar que es tan adictiva para mi , exito a todas en sus proyectos ! cariños …. instagram : clau.dys\nTere González\tel 17/07/2017 a las 10:45 pm\nHola! Excelente proyecto de 100 días, será para mí todo un reto el llevarlo a cabo y concluirlo con éxito.\nMe gusta mucho crear con mis manos, las manualidades y el arte de cocinar son parte de mi esencia. He emprendido dos negocios en base a estos talentos, pero no les he dedico la suficiente atención por mi trabajo profesional, siempre estoy posponiendo el hacer nuevos aportes para impulsar mi negocio, así que este proyecto es la razón perfecta para motivarme y manifestar mi creatividad. Mi idea es alternar estas dos habilidades, creando y produciendo cada uno de los 100 días. Compartiré en mi cuenta de instagram el avance 🙂\nRosario sanchez\tel 18/07/2017 a las 12:30 am\nGracias JM, desde el primer día , me intereso, aparte la pagina y hasta hoy me comprometi a leerlo, coincido que mis miedos al compromiso y la rehuir a la disciplina son las barreras, ahora escribo y aun me resisto en mi mente a comprometerme.\nMi reto a la disciplina es levantarme hacer las meditaciones diarias, ya que aquí están a la mano. Es hacerla y el resultado es para mi y el universo.\nGianina Farina\tel 18/07/2017 a las 3:05 am\nYo empecé hoy el reto de los 100 días… debo decir qué me costó decidirme pero vamos a ponerle la disciplina y el ánimo a este reto personal. Entonces mi compromiso es salir a trotar por cien días consecutivos. Éxitos para Majo y todas las personas que estamos haciendo el reto.\nNora Flores\tel 18/07/2017 a las 3:48 am\nQuiero hacer 1 reto laboral y 1 personal:\nLaboral: reto a mi disciplina llegando media hora antes de la hora de entrada a mi trabajo.\nPersonal: me reto a aprender 4 palabras en francés, ya que es un idioma que dejé inconcluso.\nSon cosas que me hacen sentir bien, y me ayudarán a crecer si lo logro.\nMargarita\tel 18/07/2017 a las 3:53 am\nMe encanta esta idea Maria Jose y honestamente yo soy una de esas personas q no se comprometen con nada. Considero q para mi seria el escribir minimo x 5 minutos mi sentir del día. Gracias\nMercedes\tel 18/07/2017 a las 4:52 am\nGracias por tanta enseñanza si me gustaría participar en el proyecto 100 pero si me cuesta mucho ser constante .voy a empezar con la meditación diaria\nclaudia espinoza castillo\tel 18/07/2017 a las 7:36 am\nPao E\tel 18/07/2017 a las 12:43 pm\nMe gusta el reto ya que es un impulso para salir de nuestra zona de confort para hacer algo que nos cuesta trabajo realizar o mantener de forma constante.\nYo me uno al reto de los 💯 días.\nabigail\tel 18/07/2017 a las 2:30 pm\ntu me inspiras y sin duda, creo que todo llega cuando tiene que llegar… es bueno ver que tantas chicas se unen… pienso yo, que somos mujeres valientes que queremos aportar algo al mundo…\nC R E C E R para nosotros y para quienes nos rodean…\nPatty\tel 18/07/2017 a las 2:33 pm\nYa estoy con ustedes en el reto! Subir a mi canal de youtube Escucha tu Alma un video diario con mis reflexiones. Les dejo mi dia 1\nCarmen de la Peña\tel 18/07/2017 a las 6:15 pm\nMi reto de 100 días y cultivar mis vegetales, cuidarlos y tambien cuidar de mi almacigo de arbolitos. Que me encanta.\nCarmen\tel 19/07/2017 a las 1:51 am\nRetomar la pintura que desde hace diez años no practico..y tengo pinturas nuevas para comenzar el reto. Gracias!\nJaponeta\tel 19/07/2017 a las 3:12 am\nMe gusta el reto! Yo le entro y será haciendo transmisiones diarias por Periscope hablando sobre cosas sencillas y positivas para disfrutar de la vida, utilizaré el HT espero me vean y me sigan, me encuentran como @Japoneta, abrazo de luz\nMaría José\tel 19/07/2017 a las 6:52 pm\nMe encanta el desafío, yo me sumo, sacare una fotografía diaria por 100 días, será difícil lo admito, pero hare que cada día cuente.\narely elizabeth cordova anguiano\tel 19/07/2017 a las 6:59 pm\npueden ser 100 días para ir limpiando y mejorando mi hogar??? además para decirle a mi pareja con quien busco pelear constantemente cosas lindas por 100 días y dedicarle a mi hijo 100 días para decirle lo que siento y también me gustaría 100 días para hacer ejercicio y yoga…….mmmmm….creo que es demasiado, verdad????\nItzel\tel 20/07/2017 a las 2:50 am\nMe encanta la idea, para mí este año ha sido de retos!! Empecé tejiendo una manta climática haciendo una línea al día, debo confesar que la he dejado por ahí por qué no compre más hilo! La retomaré y al último día del año la finalizare. También inicie el año con una foto al día, lo he mantenido y lo haré durante todo el 2017. Hoy me comprometo con el proyecto de 100 días haciendo un MANDALA diario. Gracias por ser fuente de inspiración!\nKarina\tel 20/07/2017 a las 4:12 am\nIjole solo de pensar se me aprieta el estomago creo que tengo miedo al juicio ,hago terapia energetica y puede ser a distancia ,siempre he deseado hacerlo en tiempo real a grupos o e forma individual , sin embargo parece que este tema de enfrentar mía miedos me persigue y debo resolverlo . Haciendo la acción . Gracias por tu creatividad y proponer movimiento\nVictoria Portela Martínez\tel 20/07/2017 a las 2:34 pm\nEstaba esperando terminar mi semestre para empezar, no porque sea más fácil si no porque la actitud y el amor son necesarios para empezar mis 100 días. Amo escribir poesía y hace dos tres años deje de hacerlo mis 100 días van a estar llenos de poesia.\nKeyla\tel 21/07/2017 a las 7:35 am\nMe encanta! Disfruto con manualidades y sobre todo coloreando, mis 100 días serán 100 días de color. Muchas gracias por inspirarnos\nsilvia elena\tel 22/07/2017 a las 2:28 am\nExcelente me comprometo a 100 días realizar ejercicio por 40 minutos, por salud y una manera de amar a mi cuerpo\nEdwar\tel 23/07/2017 a las 3:37 am\nEn primera saludo y desearles exito en su travesía de los 100 días, entre de casualidad a esta webpage y como soy curioso lei lo que pusieron como motivación lo que me llegó a preguntarme, seria tambien un buen experimento para hombres, espero no se enojen por mi publicación.\nClaro que si Edwar! Bienvenido 🙂 Tenemos varios Hombres Holísticos en la comunidad!\nClaudia Patricia Martínez Franco\tel 25/07/2017 a las 1:37 am\nEs fantástico, ya voy en mi 7 día del proyecto y cada día siento que voy tomando la disciplina. Siempre quise practicar yoga, pero lo hacía un día y siempre me llenaba de excusas y lo abandonaba. Ahora me siento motivada y es gratificante. Gracias María José.\nYvonne\tel 25/07/2017 a las 5:55 am\nEstoy en esa etapa que quiero aprender todo lo que puedo podria publicar una foto cada di de estos 100 solo de lo que haga a diario\nChristiane maktub\tel 25/07/2017 a las 10:33 pm\nMe uno al reto de 100 dias haciendo ejercicio para bajar 25 kg\nDani\tel 26/07/2017 a las 3:42 am\nHola, me encantó y me uno publicando 100 días de pensamientos positivos. Saludos!\nMari\tel 26/07/2017 a las 4:44 am\nWow! me acabo de dar cuenta que tengo problemas para el compromiso y disciplina y justo aquí el universo me muestra a través de ti como mejorar! Muchas gracias!!\nluz adriana Burbano Muñoz\tel 30/07/2017 a las 4:44 am\nMe encanta este proyecto de los 100 días … hare 100 días de mensajes de gratitud…. necesito recuperar el control de mis emociones..soltar relaciones negativas y encontrar mi equilibrio personal.\nAngie Rojas\tel 01/08/2017 a las 10:09 pm\nHe pasado por momentos muy difíciles este tiempo, pero de las cenizas estoy levantándome… acabo de leer el artículo del reto de 100 días el cual me parece mega interesante, ya que me identifico mucho contigo al igual tengo mucho problema con el comprometerme, por lo regular siempre me entusiasmo con algo lo empiezo pero nunca lo términos.\nY después de leer esto me ayuda mucho porque creo que es tiempo de ser disciplinada y porque no empezar con este reto.\nTe comento mi reto por 100 días es compartir fotos en mis redes de mi vida diaria como mamá…\nEl camino de ser madre es una aventura la cual me encantas vivirla .\nAgradecería poder leer sus comentarios o sugerencias.\nGeraldiny\tel 02/08/2017 a las 3:12 pm\n¡Wujuuuuuu!, estoy muy feliz, leeré 20 páginas diarias de un libro. Mil gracias por tanta inspiración.\nCandela\tel 02/08/2017 a las 8:09 pm\nDecirte que eres absolutamente maravillosa, que ni yo me imaginé el día que descubrí tu blog que me iba a yudar tanto y a ayudarme y guiarme para saber por donde empezar, hoy en día estamos sobre informados y a veces es complejo saber que camino elegir, cual crees que la opción que mejor te va… no sé me he encontrado que sin esperar nada de nada estoy ganando y aprendiendo mucho.\nUn Castillito de Flores\tel 06/08/2017 a las 10:51 pm\nYo llevo un tiempo siguiendo mujer holistica, y creo que no hay casualidades mas bien que todo sucede por algo así que voy a iniciar mi reto de 100 dias practicando ser responsable con mis obligaciones diarias, con el control físico y emocional, con buscar un gimnasio por salud y por respetar mis convicciones de vida, al cumplir con esto asumo y varias de las cosas o pensamientos se iran pues si asumo compromisos y sigo adelante todo en mi vida cambiará …\nPily\tel 08/08/2017 a las 4:41 am\nHasta hoy comprendí que no quiero comprometerme para hacer algo.\nY me cuesta mucho trabajo, pero creo ya lo tengo .\nClaudia Matzner\tel 09/08/2017 a las 2:43 am\nPodría hacer mas de 2 cosas?, me gustaría tomar fotografías de algo que me conmueva, me produzca alegría o pensamiento positivo y aparte de eso en algún día por medio escribir una gratitud.\nJohana gutierrez\tel 09/08/2017 a las 3:15 am\nBueno creo q en realidad va ser un reto pero de eso se trata me comprometeré a salir a trotar y caminar durante 100 días!!\nVerónica Soto Parodi\tel 09/08/2017 a las 3:48 pm\nGracias María José por la inspiración, me da miedo….pero lo pensaré….creo que es un maravilloso ejercicio.\nLiliana Celis\tel 09/08/2017 a las 6:13 pm\nAsumiré el reto de los 100 días y pintare un mandala por dia.\nGabriela Grammatico\tel 10/08/2017 a las 10:09 am\nComo soy una mujer muy independiente y autodidacta pero no muy adepta a las reglas y asumiré el proyecto de estudiar (en realidad lo estoy estudiando, pero lo agarro lo dejo) un curso de Historia del Arte por 100 días sin interrupción.\nMarivel\tel 11/08/2017 a las 4:09 am\nAunque ya han pasado muchos días desde que se inició el reto yo también me uno… gracias por inspirarnos 😊\nmarcela\tel 16/08/2017 a las 4:21 pm\nHola, excelente idea, de hecho sin saber ayer comencé un reto de guardar lo que me sobre de dinero cada día en una alcancía y lo haré por 100 días así como 100 días de un mensaje de gratitud, porque siempre hay algo por que agradecer. Mil gracias por tan excelente idea!!!!\nArge Avila\tel 31/08/2017 a las 4:10 pm\nIniciare “una mañana milagrosa” consiste en 6 actividades antes de comenzar mi dia: meditar, afirmar (las modifique por aformaciones), visualizar mis metas, escribir en un diario, leer (10-15min) y ejercitarme\nSlandy\tel 03/09/2017 a las 2:26 am\nGracias por tan bella publicación recién lo leo! Gracias por tu inspiración y esa iniciativa por compartirlo, muchas gracias gracias gracias!!! Me uno a los 100 días de gratitud’\nMarla\tel 12/09/2017 a las 4:29 am\nExcelente idea el apoyarnos todas para lograr el reto, que aunque es una experiencia personal siempre ayuda el animo!!! 👌🏻😃\nysabel zapata silva\tel 17/09/2017 a las 11:49 am\nHoy cumplo 32 días de haber comenzado mi reto de 100 días, dejar el pan!! Posiblemente para muchas esto sea muy superfluo, pero hoy me di cuenta que puedo lograr muchas cosas si me comprometo desde mi corazón, el pan para mi es un tema, y espero llegar a decir fue un tema.\nteresa\tel 20/09/2017 a las 6:26 pm\nHola! después de tanto pensar y demás, al fin se cual sera mi #100diasmujerholistica !! durante cien días dejare de consumir productos animales, por salud, por compromiso pero sobre todo por solidaridad! con todo mujeres holisticas!!!\nles dejo mi snapchat pàra quien guste acompañarme en el proceso\nActivoSaludable.com\tel 11/10/2017 a las 7:31 am\nmundo de salud | MundoDalud.org\tel 17/04/2018 a las 7:28 pm\nlo he leído de un tirón y he bajado a la zona\nMartha Navarro\tel 01/05/2018 a las 3:30 am\nGracias Maria Jose por el reto, lo tomo, esto nos conecta con la disciplina y el emprender y aprender algo cada día, me comprometo por 100 días a leer cada día y a meditar\nAixa\tel 08/06/2018 a las 12:35 am\nEl amor es muy importante en mi vida se me ocurrió uno tomar una fotografía de cualquier cosa pero el título siempre tiene que ser de agradecimiento me he dado cuenta de que entre más agradecida soy con la vida, mejores momentos, oportunidades, días tengo y lo segundo es escribir 100 palabras y tomar una foto distinta de cada una de esas palabras para completar un grandioso video con ese mensaje de amor para mi pareja, como ves tome algo para mostrar a los demás y algo muy personal pero ambos se que tendrán un valioso resultado gracias MJ y a tu equipo de trabajo\nStefany mora sanchez\tel 21/07/2018 a las 8:12 pm\nSúper wow,me encanta 😍 este proyecto, la verdad soy malísima para autodisciplinarme, aún sabiendo que lo debo hacer, y todas tus ideas son enuskfs te admiro muchísimo eres una mujer inspiradora. Me comprometo estos 100, a escribir mi diario y correr, de verdad lo necesito. Gracias infinitas, bendiciones.\nNuria Sujeili Orozco Hernandez\tel 02/09/2018 a las 3:22 am\nMaria Jose.te.comparto que, yo sueño ser escritora de cuentos y me he saboteado poniendo excusas al punto de no escribir desde hace meses, gracias por este empujon para comprometerme conmigo a lograrlo, me comprometo a escribir un cuento diario por 100 dias !\nErika\tel 10/01/2019 a las 3:45 pm\n¿Podrías compartir quién es la amiga a la que te refieres?\nYo también tengo una dolencia autoinmune y espero poder seguir viajando. Hasta ahora he cambiado de localización, pero no sabía porqué lo hacía, ahora sé que sigo buscando sanación y siento que su experiencia puede ayudarme, y eso que tampoco soy la mejor en pedir ayuda. Namaste y feliz año nuevo.\nKathie\tel 10/01/2019 a las 11:45 pm\nDietas Para Adelgazar\tel 27/01/2019 a las 11:51 am\nVanita\tel 31/01/2019 a las 9:02 pm\nCharolette\tel 01/02/2019 a las 5:47 am\nJamey\tel 02/02/2019 a las 6:33 pm\nLamont\tel 04/02/2019 a las 3:26 am\nMckinley\tel 04/02/2019 a las 9:51 pm\nLIMPIA TU ENERGÍA CON EL PODER DE LA LUZ | Mujer Holística - […] Día 5 Proyecto de 100 Días […]


Estos últimos meses de atrás venimos viendo una de las tendencias del houseware de 2021 más novedosas, se trata de los donut vase. Valeria Vasileva sigue esta idea, y muchas otras, para dar forma a algunas piezas de sus colecciones, formadas por creaciones artesanas que combinan forma, volumen y vacío.\nNacida en Rusia y criada en España, comenzó su línea epónima en 2017, VALERIA VASI, una búsqueda de la expresión del vacío.\nLa pasión por la artesanía, la curiosidad por el diseño, o los recuerdos de su madre, con la que comparte profesión, son algunas de las razones que la llevaron a crear unos jarrones bellos, funcionales y delicados. Ha sido directora artística freelance durante años, y hace un tiempo decidió, de forma natural, surgió poner en marcha su proyecto soñado, involucrándose así en procesos artesanales y fundando su propia marca.\nLa visión de futuro de la diseñadora viene de siempre. Influida por la variedad de metrópolis en las que ha vivido, como Moscú, París y Barcelona, su estilo se podría definir como ecléctico, ya que sigue un enfoque del diseño inspirado en esta variedad de culturas que conoce.\nEn el estudio de Valeria se dedican al diseño y a la fabricación de pequeñas series de piezas que se acaban convirtiendo en verdaderas obras de arte, únicas e irrepetibles en su estructura, al producirse de forma individual en Barcelona. Generan así un lenguaje propio y atemporal.\nEn 2020 tuvo su propia exposición en la Kian Gallery de Tokyo, aunque no era la primera. Ha expuesto en diversos lugares de España. El año presentaba en el Matadero Madrid su serie Mujer Florero y un poco antes exponía en la L&B Gallery de Barcelona su Tributo a Etel Adnan.\nLas creaciones hechas a mano resultan únicas e independientes. La geometría interior de los objetos juega y se confunde con el espacio exterior, creando visiones inesperadas que llaman la atención por los cambios y la ordenación en contacto con la luz. Las luces y las sombras, las texturas coloridas o acromáticas se combinan con “la nada” para crear estructuras espaciales cambiantes.\nVacuum Vase Matt, You Mase Matt, Duo Vase Matt\nValeria da forma a la materia, obtiene objetos cuyas curvas y sencillez son exponentes expresión artística, utilidad y función. Su búsqueda personal, en definitiva, se centra en combinar arte, diseño y funcionalidad, logrando así la armonía y serenidad que transmiten las esculturas.\nEn las imágenes se presenta de forma original el Jarrón decorativo de gres, icono del estudio y hecho a mano en Barcelona. Aunque está esmaltado por dentro, la arcilla del exterior sigue en su estado natural\nLos Bubbles vase\nLos objetos de vidrio, y sobre todo los de cristal, cuentan en su misma materia con todos los elementos estéticos como para no necesitar ornamentos añadidos: brillo, transparencia, translucidez… y la forma y la imagen añadidas por el artesano.\nEl último proyecto de la firma es la colección bubbles vase. El vidrio soplado de los jarrones, también llamado hueco, se moldea hasta conseguir la forma que se desea, para después dejarlos enfriar en el horno, lentamente.\nEsta clase de houseware ayuda a crear una iluminación natural del espacio y da color con sus nuevos tonos como azul, verde azulado o ámbar.\nComo novedad, el pasado mes de octubre sus diseños de cristal colaboraron en el que será el último capítulo en la historia de LOEWE SOLO; un nuevo perfume encerrado en la creación artística de Valeria Vasi, que ha hecho unas composiciones en la línea de la fragancia. Le pidieron crear una serie de still-life y ella reconoce que los primeros pensamientos que le vinieron a la mente fueron equilibrio, transparencia, ligereza, calidez y armonía.


Urinario | BIOCODEX BMI PRO\nPágina principal > Las patologías > Urinario\nLa prostatitis afecta a aproximadamente el 10 % de los varones de la población general1. Los síntomas incluyen ardor y polaquiuria, a los que pueden sumarse dolores pélvicos, perineales o rectales, así como fiebre.\nProstatitis aguda: un origen infeccioso\nLas prostatitis agudas suelen deberse a una infección. Pueden ser el resultado de un contagio sexual (como la clamidia o la gonorrea) pero a menudo se debe a una enterobacteria y Escherichia coli está implicada en el 80 % de los casos1.\nLa microbiota está implicada en las formas crónicas\nEl origen de las prostatitis crónicas es menos claro; es menos frecuente que se logre aislar los gérmenes y la enfermedad podría ser multifactorial. La etiología se basaría a la vez en factores infecciosos, inflamatorios y en el estrés. Los tres desempeñan un papel importante en las interacciones entre la microbiota y el organismo2. Entre los pacientes, también se ha observado una correlación entre los síntomas, la severidad de la afección y una disbiosis de la microbiota intestinal frente a los sujetos sanos2. La microbiota urinaria también está alterada y presenta una sobrerrepresentación de Burkholderia cenocepacia3 o incluso de Clostridia4. La modificación de la microbiota urinaria mediante antibióticos podría ser la causa de las formas crónicas5. Estas observaciones sugieren que la identificación de estas bacterias podría utilizarse para el diagnóstico y su modulación para el tratamiento2.\nEn ocasiones es difícil tratar las formas crónicas\nEl tratamiento de las prostatitis agudas consiste en la administración de simples antibióticos6. El tratamiento de las formas crónicas es más difícil y a veces requiere un enfoque multidisciplinario habida cuenta de su etiología más compleja2. El uso de probióticos para reequilibrar la microbiota urinaria se encuentra todavía en un estadio preliminar.


▷ Teléfonos Carrefour ¡Mejores PRECIOS 2021!\n¿Buscas Teléfonos de Carrefour? Llegaste al lugar indicado. Te presentamos a continuación las mejores opciones del mercado para comprar Teléfonos Carrefour que más te guste o bien lo que mejor se adapte a tus necesidades.\n1 Comparativa de los 5 mejores Teléfonos de Carrefour del 2021\n2 ¿Qué teléfonos Carrefour comprar? Guía de compra\n3 ¿Qué tener en cuenta antes de comprar teléfonos en Carrefour?\n5 Opiniones sobre teléfonos de Carrefour y su precio\nComparativa de los 5 mejores Teléfonos de Carrefour del 2021\nGigaset A116 - Teléfono Inalámbrico, Agenda 50 Contactos Ver Precio\nPanasonic KX-TGC310 - Teléfono Fijo Inalámbrico (LCD, Identificador De Llamadas, 16H Uso Continuo,... Ver Precio\nAlcatel 1066D - Telefono móvil de fácil uso, Pantalla de 1.8” QQVGA, 2G, cámara trasera CIF,... Ver Precio\nGigaset AS405 Trio - Teléfono Inalámbrico, Pack 3 Unidades, Manos Libres, 100 Contactos, Pantalla... Ver Precio\n¿Qué teléfonos Carrefour comprar? Guía de compra\nSeguidamente, te presentamos el top de Teléfonos Carrefour de este 2021. Son los productos más recomendados según las pruebas de OCU, determinados mediante investigaciones exhaustivas.\n¿Qué tener en cuenta antes de comprar teléfonos en Carrefour?\nSi desea comprar lo mejor en teléfonos Carrefour, entonces debe considerar algunos criterios en cualquier caso. Seguidamente, nuestros expertos en pruebas han elaborado las listas de comprobación más importantes de Carrefour para ayudarle a tomar la mejor decisión de compra. Estamos seguros de que encontrará un buen o incluso el mejor producto para teléfonos en la tienda Carrefour si tiene en cuenta nuestros criterios y recomendaciones a la hora de buscar un producto.\nFabricante: ¿Están disponibles los fabricantes conocidos de Teléfonos en Carrefour?\nOCU: ¿Cuál es el análisis de la prueba actual de la Organización de Consumidores y Usuarios para Teléfonos de Carrefour?\nPrecio: ¿Cuánto dinero tiene disponible y hay ofertas baratas en Carrefour para Teléfonos?\nInformes de pruebas: ¿Existen informes de prueba bien fundados e informativos de sobre Teléfonos de Carrefour?\nResultados de la prueba: ¿Qué productos son los mejores actualmente en Carrefour para la categoría Teléfonos?\nTeniendo en cuanta la lista de comprobación mencionada anteriormente, puede identificar varios productos que satisfacen sus necesidades durante el proceso de compra. Finalmente, es necesario una comparación y una evaluación. para identificar el mejor producto en la categoría Teléfonos Carrefour para usted. Una recomendación de nuestros expertos: enumere los productos que más se acercan a sus requisitos. Esto le permite ver las diferentes opciones en una prueba de comparación estricta y determinar el ganador en un análisis personal.\nLos informes de pruebas de sobre los mejores teléfonos que puede encontrar en Carrefour los puede revisar en las siguientes páginas web. Un tip infalible: busque en todas las fuentes mencionadas y reúna información relevante para obtener la información más acertada posible sobre los productos antes de comprarlos.\n¿Cuál es el sentido de considerar las fuentes mencionadas en Teléfonos Carrefour? Por varios motivos para ello. En primer lugar, la organización independiente de consumidores OCU publica informes de prueba significativos sobre miles de productos. Por lo tanto, siempre es interesante revisar al ganador de la prueba de la organización.\nAdemás, los portales de consumidores o de preguntas y respuestas, como gutefrage.net, brinda información útil. Para la categoría Teléfonos Carrefour donde se puede encontrar muchas recomendaciones y opiniones de clientes. Éstos son especialmente valiosos, ya que los compradores han realizado sus propias pruebas.\nOpiniones sobre teléfonos de Carrefour y su precio\nTeléfonos puede adquirirse en Carrefour y en una gran variedad de marcas. En ese sentido, no siempre es fácil encontrar el mejor producto. Con la ayuda de los criterios objetivos de compra que nuestros expertos han desarrollado para usted, podrá llevar a cabo sistemáticamente su propia decisión de compra. De esta manera, el proceso de compra de Teléfonos de Carrefour puede resumirse. Dicho esto, los informes de prueba de esta categoría de productos (como la OCU) deben tenerse en cuenta en el proceso de selección. Los resultados de las pruebas de Teléfonos de Carrefour investigadas pueden ayudarle a dar con el mejor producto.\nAdemás de las fuentes mencionadas anteriormente, portales como como chip.de o netzwelt.de, publican tablas de clasificación actualizadas en innumerables categorías de productos. De esta manera, usted podrá buscar las listas de los mejores Teléfonos Carrefour en estos sitios web (en el mejor de los casos del año 2021). Tambien, encontrará más información útil sobre su compra y sobre los productos ganadores de las reviews.\nComprar Teléfonos Carrefour


Anthony Bourdain y el suicidio | Blogs El Espectador\nAnthony Bourdain nos llevó a lugares inhóspitos, nos mostró las costumbres gastronómicas y culinarias de muchos lugares del mundo y de todos los niveles económicos. El turista profesional y cocinero se movía en cualquier reino como pez en el agua; conversaba con el cocinero famoso o la señora del pueblo con la misma actitud: curiosa, inquisidora, desprevenida. Era fascinante su manera directa y sobre todo honesta de relacionarse con la gente y consigo mismo. En general, la gente no puede disimular como quiere ser vista, o no puede disimular que no le importa cómo es vista. Es uno de los rasgos más conspicuos de toda personalidad. De alguna manera, la inseguridad, la seguridad, el gran ego o la humildad se trasparentan. Bourdain pertenecía al grupo de personas que cuidan su imagen lo justo, sin exagerar. Uno cierra los ojos y lo ve con sus camisas remangadas, por fuera del pantalón, con sus piernas largas y ese caminado suelto, con el torso tirado hacia atrás, cosa del que no tiene afán, del que va observando el alrededor y viviendo, respirando el minuto, sin la más mínima preocupación por lo que los demás piensen de él. Es fácil recordar su risa dientona, que brotaba unos segundos retrasada respecto a la causa. Era un verdadero habitante del planeta, un ciudadano del mundo, aunque siempre orgulloso de vivir en Nueva York. Era un ser envidiable, porque lo creíamos un afortunado.\nAunque nos han dicho desde niños que la felicidad no depende en gran medida de las cosas exteriores, no lo creemos, pero en parte es verdad. La felicidad, la comodidad sicológica, no dependen del afuera, son estados internos de la mente. Por supuesto, quién se siente triste está obligado a pensar que se debe a algún asunto de la realidad. El cerebro busca razones para entenderse a sí mismo, y engaña a su dueño. Además, algunas veces sí estamos tristes por asuntos que ocurren en la realidad externa. Somos sicológicamente complejos e impenetrables.\nEs un placer innegable y necesario el que da rememorar a quienes queremos y se han ido, ya sea escribiendo, hablando, contando o pensando sobre ellos. Por eso se ha escrito tanto sobre Bourdain en estos días y por eso no vale la pena reescribir su biografía. Solo quizás volver sobre esos aspectos que son más interesantes para uno, como el que a los 44 años no tuviera seguro médico ni supiera de qué iba a vivir, como que un libro lo catapultó a la fama y lo volvió millonario (Kitchen Confidential, en español: Confesiones de un chef), como que ante la pregunta de que si no le daba ningún miedo ir a lugares inseguros y remotos, Bourdain contestara que qué le podía pasar más allá de tener que tomar antibióticos. Fascinante, era un aventurero sin miedo de los peligros del mundo. Es probable que solo temiera a sus pesadillas, a su propia oscuridad. Por decir algo, pues nadie sabe ni sabrá lo que pasaba allá adentro de él. Y ¿por qué? Porque las causas del suicidio son complejas e indeterminadas, dicen los sicólogos. Los que pensábamos que quien se suicida lo hacía por depresión estábamos equivocados. De nuevo, las causas del suicidio son complejas, indeterminadas e impredecibles. La taza de suicidio en USA es del 2 % entre los depresivos y del 1.6 % entre la gente normal. Es la causa número diez de mortalidad en USA.\nEl suicido es la forma de morir más estigmatizada; civilmente se trata como un crimen: a los suicidas no se los puede cremar, por ejemplo; y socialmente, entre los creyentes, el suicidio se trata de pecado mortal; entre el resto de la gente se trata de patología. Pero se nos olvida que la vida no es un bien supremo cuando se sufre, ni hay porqué respetarla. No está en las manos de ningún dios, emperador o estado el definir hasta cuándo tenemos que sufrir la vida, si de eso se trata. El suicidio puede ser también un acto de suprema libertad.\nLas causas son tan complejas de entender, que las predicciones sobre quiénes están en riesgo de suicidarse fallan catastróficamente. Son indeterminadas, porque al estudiar a quienes se han suicidado no se encuentran patrones o características comunes. Pero es impactante saber que experimentos realizados con computadores y personas muestran que estos algoritmos inteligentes logran predecir con una cercanía al 80% lo que nuestra observación juiciosa no consigue. Algunos de los grupos de científicos que conocen los programas están luchando contra la inercia de la práctica clínica —que insiste conservadoramente en métodos que no funcionan— para que estos experimentos se implementen como método preventivo de diagnóstico. Las máquinas inteligentes utilizan un método de análisis de datos que automatiza la construcción de modelos analíticos. Es una rama de la inteligencia artificial basada en la idea de que los sistemas pueden aprender de los datos, identificar patrones y tomar decisiones con una mínima intervención humana.\nVolvamos a Bourdain. Los viajeros sedentarios no podemos más que agradecerle por sus programas en los que nos llevó de paseo por el mundo. Eran divertidos, eran interesantes, eran placenteros. Parafraseando a Yourcenar, Bourdain era una criatura imantada, con demasiadas alas para estar en la tierra, pero demasiado carnal para estar en el cielo (Safo o el suicidio. Marguerite Yourcenar).\nUna gran cocinera me regaló un poema para despedir a Bourdain\nLos cocineros somos de otra casta.\nSomos esas persona raras.\nSomos los que nos gusta la aventura,\ny creemos que en la alquimia\nes posible tener algo de magia.\nQue a veces con pocos ingredientes\nY un poco de vehemencia,\nconseguimos una obra afortunada.\nOtras, por el contrario, añadiendo lo exótico y costoso,\nno logramos que el plato sepa a nada.\nPorqué me da tristeza confesarlo:\nyo no sé si los otro de mi casta,\ntendrán motivaciones diferentes a la de cocinar por ser amada.\nPorque eso lo he vivido intensamente.\nEl corazón no se llena a cucharadas.\nSentirnos entre cazuela, ollas y sartenes\nnos devuelve la estima ya perdida.\nVolvemos a ser felices y seguras,\nporque habrá algo por lo que no seremos así menospreciadas.\nRegresar a lo real, al comentario sincero o al agravio…\nYa no es picar cebollas lo que nos hace derramar las lágrimas,\nque terminan por apagar el fuego.\nLos deseos de envolver en hojas de lechuga\nlos besos y caricias que no son requeridos,\ntambién son artilugios cocineros,\npara disfrazar las cosas que guardas en el alma.\nMuchas veces, mientras preparas algo que él desea,\nmientras enciendes el fuego nuevamente,\nel amor se enfría entre las sábanas,\nde tu alcoba vacía y solitaria.\nPara la soledad en compañía,\ncocineros de oficio o de alma,\nno se ha inventado la receta mágica,\nque nos devuelva el amor romántico,\nla adolescencia feliz,\no la lejana niñez perdida y olvidada.\nPor María Cristina Caicedo\nInteligencia artificial y suicidio\nImposibilidad de predecir el suicidio\nSafo o el suicidio\nLo que usted debería saber acerca de los fríjoles (y nadie se atreve a decirlo) 161.365 vistas\nEl peligro de los tatuajes 41.405 vistas\nDolor muscular y ácido láctico 23.798 vistas\n¿Existió Jesús, o fue solo un personaje mitológico? 23.726 vistas\nEsos descarados que comen sobre nuestras cabezas 23.697 vistas\nRespetarse a sí mismo y honestidad 17.811 vistas\nEl título en la obra de arte 15.210 vistas\nQué no usar y qué no hacer después de los 50 14.242 vistas\nPerfil del expresidente y senador Álvaro Uribe Vélez 12.284 vistas\nLa maldad de las mujeres contra las mujeres 8.468 vistas


Adelantándose a la COP21, la OIT adopta criterios para una ‘Transición Justa’ | IndustriALL\nAdelantándose a la COP21, la OIT adopta criterios para una ‘Transición Justa’\n11 noviembre, 2015Se ha dado un importante paso para promover una de las más importantes reivindicaciones que aspira el movimiento sindical, faltando apenas algunas semanas para la COP21, la XXIa reunión de la Conferencia de las Partes de la Convención Marco de las Naciones Unidas sobre el Cambio Climático (CMNUCC) en París, Francia.\nEn efecto, al adoptar formalmente los criterios para una Transición Justa, el Consejo de Administración de la OIT ha definido los pasos esenciales que deben tomar los países con el fin de transformar sus economías para un futuro caracterizado por bajos niveles de carbono. La proposición es crear nuevos puestos de trabajo, apoyando a los trabajadores y comunidades en sectores de alto carbono a medida que las industrias se vayan transformando.\nRefiriéndose a este gran avance, Brian Kohler, Director de Sostenibilidad de IndustriALL, señaló lo siguiente:\n“Con este proyecto se ayudará a definir una Transición Justa para las próximas negociaciones en París. Cualquier acuerdo que se alcance en la COP21 no será la última palabra, sino sólo el comienzo de un largo viaje. De esta manera, podría concretarse un acuerdo climático que apoye políticas industriales sostenibles y programas completos para una Transición Justa, llegando a constituir una de las mayores oportunidades que jamás haya tenido el movimiento sindical”.\nIndustriALL promueve activamente, tanto a nivel regional como internacional, el planteamiento de que el mundo necesita un acuerdo sobre las emisiones de gases de efecto invernadero, pero que tal acuerdo debe ir acompañado de disposiciones enérgicas para proteger a los trabajadores, a sus familias y a las comunidades que dependen de ellos.\nEsto se puede lograr mediante la adopción de políticas industriales sostenibles, que garanticen fuertes programas de protección social, diseñando e implementando programas específicos de Transición Justa. Muchos afiliados de IndustriALL han hecho fuertes declaraciones ante sus gobiernos en este sentido; IndustriALL se encargará de llevar este mensaje a la COP21 en París en diciembre.\nEl movimiento sindical internacional acordó tres objetivos para el COP21\n· aspirar a metas más altas, procurando que se tomen medidas concretas para reducir las emisiones de acuerdo con el objetivo de <2 Cº\n· procurar que se pongan a disposición de los países vulnerables y en vías de desarrollo adecuados recursos técnicos y financieros\n· lograr una Transición Justa para los trabajadores y sus comunidades, con todo lo que esto implica en el camino hacia la transformación industrial y protección social


Javier Aroche marzo 16 2009\nUn usuario común y corriente con su navegador nunca abre tantas conexiones a la vez, ya que según el HTTP 1.1 deberían usar pocas conexiones persistentes para realizar todas las peticiones necesarias. El usuario puede modificar esto, elevando el número de conexiones permitido hacia un mismo host, pero creo que es muy seguro que ninguno abrirá más de 10 conexiones, y si lo hace lo único que conseguirá es hacer más bajo el rendimiento.\nUna vez instalado DoS-Deflate, puedes editar la configuración que se encuentra en /usr/local/ddos/ddos.conf:\nImagen: GNOME Desktop Icons.\nMuy bueno el script, pero… de acuerdo a lo que entiendo, ¿bloquearía también a aquellos usuarios de una red que comparten una puerta de enlace con una dirección pública?\nAhora que re leo lo anterior me parece que no queda muy claro. La situación sería por ejemplo en donde vivo. En ese lugar hay 40 departamentos en los cuales hay gente. Sin embargo internet es provisto por una conexión de alta velocidad para todos. Es decir, todos salimos con la misma ip pública. Sé que es poco probable que todos entremos al mismo servidor, pero podría suceder… no??. En ese caso, ¿seríamos todos bloqueados?.\nDisculpen la molestia!.\n[…] Haz que tu servidor se defienda por si mismo contra ataques (D)DoSwww.maestrosdelweb.com/editorial/haz-que-tu-servidor-se-defi… por shephard hace pocos segundos […]\nExacto… en una RED en la que todos salen por la misma IP y tienen configurado el outlook para revisar el correo en el pop3 cada 5 minutos… es muy probable que se genere más de 10 conexiones…\nsin embargo… el script deberia tener una lista de acceso VIP en el cual se agregaria a ese cliente…\nYa lo pone en la parte de abajo:\n“Si esperas que alguna IP conocida realice muchas conexiones, puedes indicarlo en /usr/local/ddos/ignore.ip.list para que no sea bloqueada.”\nAsí esa ip no pasará por el filtro y podrá hacer todas las conexiones que quiera.\n@Joaquín si, eso es un problema. Si en el dado caso eres un sitio muy popular en determinado país, podría darse el caso que con un Proveedor, que haga tal nivel de sobre venta/overselling, que llegaras a tener muchas conexiones desde una misma IP.\nEl script viene predeterminado a 150 conexiones como límite, lo puedes aumentar, aunque pienso que aun así es poco probable que llegues a tal nivel, con usuarios legítimos en una red super compartida.\n@Santiago si es alguna empresa que hospeda su correo ese mismo servidor, podría contratar un IP fijo con su Proveedor y agregarla a la lista blanca; o bien podrían usar Google Apps, que a la larga es más confiable que el mismo hosting.\nCreo haber utilizado esta herramienta…\npero hoy en dia los Ddos ya no son de 150 conexiones por IP!\nme susedio que tenia 40-30 conexiones de IP, el server se congestiona si un buen numero de IP’s causa peticiones, en mi caso eran como 30mil ip’s\npero la herramienta esta bien para evitar bots molestos!\nventasEnInternet.com » Paquete semanal de procastinación\n[…] pelea de CMS: WP vs Joomla vs Drupal (perdió WP, sniff); y finalmente, una buena guía para defender nuestros servidores de ataques de […]\nUna duda. El script una vez instalado ¿Se ejecuta solo o hay que ponerlo en el cron?\nProtege tu servidor de ataques DoS — Tablosign\n[…] mas de uno aqui tiene algun sitio web. Maestros del Web nos explica en este sencillo post como hacer que nuestro servidor se proteja solo de ataques DoS. Interesante! 0 […]\n@elavdeveloper, el script en el proceso de instalación, incluye la configuración del cron. El cron se encuentra en la ruta “/etc/cron.d/ddos.cron”.\nHola, tengo dudas de como instalar el script. Ya baje el archivo y lo subi al servidory lo ejecute, pero no me aparece ninguna ventana de aviso.\nLes escribo pq ayer 60 bots jodiendo. Si alguien puede dar una mando agradecido.\nhola disculpa como instalo el script se me hace muy interesante el post y gracias por la informacion!!!\nEstoy instalando el script y me encuentro con la duda de si se pueden utilizar comodines en el archivo que incluye las ips permitidas, por ejemplo así:\nsoy nuevo en esta area, me gustaria saber como ejecuto el script, no hay un daemon? para iniciar el servicio o algo por el estilo??


Viejas Motos, las serie mendocina que se ve en Amazon – INmendoza\nSeries, Sobre gustos, TENDENCIAS\nEl cine y la televisión se han convertido en un aliado inevitable en estos tiempos de cuarentena. Claro que la variedad que proponen las actuales plataformas de contenido multimedia son vastas y eso ayuda a combatir el aburrimiento. Entre esa variedad encontramos muchas producciones argentinas que pisan fuerte en la industria del streaming, pero Mendoza no es ajena. Por primera vez la provincia llega a Amazon Prime Video de la mano de Viejas Motos, un documental sobre restauraciones de motos antiguas que ya está disponible para 18 países de Latinoamérica.\nDirigida por el mendocino Federico Santos, y producida por Puerta Amarilla, la productora que forma parte del clúster Film Andes, Viejas Motos es una serie de 6 capítulos que trata cómo la moda Vintage afectó el mundo de las motocicletas. La historia, narrada por Gustavo Migliavacca y Pablo Funes, recorre 10 restauraciones completas con trabajos artísticos de alta calidad, junto a las complicaciones y emociones a los que se enfrentan los personajes durante las reparaciones.\nViejas Motos es una serie para todos los amantes de las motos y motores, pero también para quienes quieran en el fondo divertirse, porque recorre historias paralelas con un toque de reality y comedia”, enfatiza su director, Federico Santos, quien ya supo sorprender y conquistar la audiencia local e internacional con su película Lasaña de Mono, en el 2017.\nEl acuerdo con Amazon Prime Video nació de un encuentro entre el director mendocino y el presidente de la distribuidora Spacewow en el MIPCOM 2018 en Francia. «Me acuerdo que me encontré en el ascensor del Palais des Festivals con Ettore Botta de Spacewow y le comenté todo el material que tenía de las motos desde el 2014 y le encantó. Para nosotros ya es un gran logro poder estrenar en Amazon para toda Latinoamérica, pero el sueño también es llegar a Europa y Estados Unidos que tiene un público latino importante», nos cuenta Santos.\nFederico Santos, es guionista, productor y director de cine, nacido en Mendoza en el año 1979. Con 11 años de edad, en el 1990, crea su primer cortometraje Comando 33 con sus compañeros de escuela primaria, marcando ya su interés por el cine.\nRealizó sus estudios en la Escuela Regional Cuyo de Cine y Video. Realizó cursos para perfeccionamiento de guion en Buenos Aires y Madrid. Su largometraje opera prima, La Playa fue grabada de forma totalmente independiente en el año 2010 y estrenada en el 2011. En el año 2012 funda su productora y distribuidora de Cine Puerta Amarilla.\nTexto: Mariana Fuentes


Por primera vez se traduce al español el éxito editorial en Estados Unidos How learning works (Cómo funciona el aprendizaje), texto basado en el análisis que hicieron académicos estadounidenses de 50 años de investigaciones en torno a procesos de aprendizaje y enseñanza, cuyos resultados fueron condensados en siete principios fundamentales para una enseñanza efectiva.\nEl libro integra la teoría proveniente de disciplinas como la psicología cognitiva, social y de desarrollo; la antropología; la demografía; y el comportamiento organizacional en un lenguaje que traduce las premisas científicas relevantes para cualquier profesor, por medio de ejemplos concretos y soluciones prácticas a las situaciones reales que enfrenta un educador en el aula.\nDado su éxito como herramienta para el desarrollo profesoral en la institución, y basado en su gran acogida en el ámbito educativo (ha vendido más de 66.000 copias y ha sido traducido a varios idiomas), Ediciones Uninorte adquirió la licencia de la editorial Wiley para traducir por primera vez en español este libro, de la autoría de profesores del Centro Eberly para la Excelencia Docente de la Carnegie Mellon University (Pittsburgh), así como de investigadores de University of Pittsburgh y Northeastern University de Boston.\nPara Eulises Domínguez, jefe del CEDU, el valor de la obra reside en que los siete principios consignados en el libro “son estrategias que están documentadas y se ha demostrado que funcionan al interior del salón de clases”.\n“El profesor va a encontrar en el libro la explicación de por qué esto mejora el aprendizaje y cómo se puede poner en práctica en el aula, independiente del nivel de formación, sea básica primaria o a nivel de posgrado, porque son principios que en gran medida toman en consideración cómo funciona el cerebro, cuándo aprende y cómo es el proceso de aprendizaje en la interacción”, afirma Domínguez.\nEl libro, traducido por la profesora Olga Gómez, del Instituto de Idiomas Uninorte, será presentado con el título Cómo funciona el aprendizaje: 7 principios para un aprendizaje efectivo, del 25 al 28 de julio próximos, en las ciudades Barranquilla, Cali, Medellín y Bogotá.\nLos talleres constarán de una breve exposición a cargo de Michele Dipietro, seguido por un taller para maestros dirigido por los especialistas del CEDU de la Universidad del Norte. Al finalizar, el autor realizará la firma de libros. Los talleres serán gratuitos, previa inscripción en la página web de la universidad.\nDatos de cada uno de los talleres en las diferentes ciudades:\nHora: 5:30 pm. A 7:00 pm.\nLugar: Universidad del Norte.\nLugar: Universidad ICESI, Auditorio Banco de Occidente, Edifico E.\nLugar: Universidad EAFIT, salón: Aula de clase invertida - Bloque 19, piso 4\nLugar: Universidad del Rosario, salón: Auditorio Mutis.\nSegún Eulises Domínguez, el texto toma postulados importantes de la psicología cognitiva, como el aprovechamiento de los conocimientos previos del estudiante, la base sobre la cual el estudiante construye de manera apropiada su conocimiento.\n“Ahí está el concepto de que no son tablas en blanco, sino que el estudiante trae un cúmulo de conocimientos que están vinculados a la experiencia de aprendizaje en el aula”, explica.\nEl libro se refiere a maneras de detectar la forma como los estudiantes organizan el conocimiento, ya que estas van a determinar en cuánto aprenden y aplican lo que aprenden. También abarca los factores que motivan al estudiante a aprender y cómo, según Domínguez, “el docente puede crear situaciones en el aula que movilicen al estudiante para el aprendizaje, y tomar a consideración las mismas experiencias, conocimientos y el contexto sociocultural del estudiante para crear un escenario de aprendizaje”.\nDel mismo modo, el texto aborda el tópico del nivel de desarrollo que ha alcanzado el estudiante en términos neurobiológicos. “No es lo mismo enseñarle a un estudiante de 16, o uno de 25, o un niño de 7 años”, explica Domínguez y añade que todo nivel de desarrollo cognitivo y psicoafectivo que ha alcanzado el educando hay que tenerlo en cuenta, promoviendo un clima social y emocional para crear soluciones de aprendizaje.\nOtro de los aspectos que toca la publicación es la creación de situaciones de práctica y de retroalimentación. “Es decir, cómo le permito al estudiante que demuestre lo que está aprendiendo y cómo le doy retroalimentación para que perfeccione su aprendizaje”, sostiene el académico.\nIgualmente, el texto maneja la noción del conocimiento como algo que se adquiere y desarrolla de manera gradual y sistemática. “Yo no le puedo pedir al estudiante que me resuelva una ecuación cuadrática si no sabe sumar. Entonces debo permitirles progresivamente adquirir el dominio o la experticia”, señala el jefe del CEDU.\nPor último, el libro contempla imprimir una mentalidad de autoaprendizaje alrededor del proceso de la enseñanza. “Ayudar al estudiante a desarrollar habilidades metacognitivas a la larga es lo que más le va a aportar a un alumno, porque va a tener los elementos para monitorear su aprendizaje y seguir avanzando en este”.