【Cómo GANAR MÚSCULO】La guía definitiva ➤ 2021 - Suplementospro\nInicio » Entrenamiento » Cómo Ganar Músculo: la GUÍA DEFINITIVA\n1.1 Hipertrofia sarcoplamática\n1.2 Hipertrofia sarcomérica\n2 ¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio para ganar masa muscular?\n2.1 ¿Cuántas calorías necesitas para ganar músculo?\n2.2 Metabolismo basal\n3 Calcular calorías y macros necesarios para ganar músculo\n4 Los mejores suplementos para ganar músculo\n4.1 Proteína en polvo\n4.6 Otros suplementos\n5 Crea tu plan de entrenamiento para ganar masa muscular\n5.1 Series y Repeticiones\n5.2 Entrena fuerza\n5.3 Usa pesos libres\n5.4 Haz ejercicios compuestos\n5.5 Entrena las piernas\n5.6 Haz rutinas para todo tu cuerpo\n6 Los ejercicios más efectivos para ganar músculo\n6.1 Ejemplos de entrenamientos para una semana\n7 Consejos finales para ganar músculo\n7.1 Cheat meal o comida trampa\n7.2 La importancia de dormir para recuperarte correctamente\n7.3 Evita el estrés\n7.4 El descanso en los entrenamientos es fundamental\nEl mayor error que se suele cometer al querer conseguir músculo es tratar de imitar a los grandes culturistas. La mayoría de ellos entrenan de forma natural y además están genéticamente más preparados.\nSeguir sus rutinas no te hará necesariamente aumentar tu masa muscular de forma más rápida. Las personas normales necesitan otro tipo de rutina: una que construya músculo de forma rápida y te evite sobre entrenamiento físico y mental por querer hacer mucho ejercicio en muy poco tiempo.\nAquí te mostramos cómo crear músculo.\nCuando nos referimos a hipertrofia, entendemos que es el aumento del volumen de la masa muscular. Este entrenamiento es, probablemente, el más popular entre los usuarios fitness amateurs a nivel mundial, ya que estéticamente proporciona muchos resultados.\nPero hay algo que se debe conocer sobre los tipos de hipertrofia:\nLa más estética pero menos eficiente a la hora de ganar fuerza. De hecho, consiste en el aumento del volumen del plasma muscular (agua en mayor medida) y muy poco aumento de fibras musculares. Sabremos cuándo hemos estado bajo este tipo de hipertrofia cuando nuestro sistema de ejercicios de pesas haya sido excesivamente concéntrico, es decir, cuando al levantar un peso ejerzo mucha fuerza pero no soy capaz de aguantar ese peso para bajarlo, contra la gravedad.\nConsecuencia: Los músculos aparecen más hinchados y estéticamente nos vemos fuertes, pero no somos capaces de dar la talla en cuanto a fuerza útil.\nLa más útil para atletas y deportistas cuya función es ejecutar la fuerza útil. Consiste en el aumento de las fibras musculares y escaso aumento de plasma muscular. Sabremos cuándo hemos estado bajo este tipo de hipertrofia si al comenzar el entrenamiento excéntrico notamos muchas agujetas al día siguiente, y si vemos que, con el tiempo, conseguimos levantar muchísimo más peso que de costumbre. El entrenamiento excéntrico es luchar contra la fuerza de la gravedad a la hora de ir contra un peso (rompemos fibras musculares).\nConsecuencias: Los músculos no tienen la misma textura que con el otro modelo de hipertrofia, pero seremos mucho más fuertes.\nEn pocas palabras, la nutrición es el aspecto más importante del culturismo. Cosas a tener en cuenta:\nConsumir cada día, aproximadamente 1,5 g de proteína por cada kg de peso corporal.\nConsume entre 3500 y 5000 calorías por día, centrándote en alimentos de musculación de calidad.\nBebe tres litros de agua o más cada día.\nSé consistente con tu programa de nutrición.\nConsume de 6 a 10 comidas cada día, es decir, cada 2-3 horas.\nCombina proteínas, carbohidratos, grasa y agua con cada una de esas comidas.\nToma suplementos para mejorar el equilibrio nutricional para asegurarte un programa nutricional completo y eficaz.\nLos principiantes suelen cometer el error de seguir cualquier dieta que encuentran por Internet y no se fijan en sus propias necesidades. Ten en cuenta que para desarrollar más masa muscular, necesitas consumir más calorías de las que gastas a diario, fijándote en los puntos básicos que hemos marcado.\nEs importante comer proteína y carbohidratos de asimilación rápida (al menos 30 gramos de proteína whey y 40 gramos de carbohidratos como alguna bebida a base de amilopectina o dextrinas) después de entrenar, evitando cualquier tipo de descomposición muscular inducida por el intenso entrenamiento.\n¿Cuántas calorías necesitas para ganar músculo?\nTu cuerpo necesita energía para realizar el entrenamiento de fuerza, el cardio, andar, dormir, hacer la digestión, etc. Esta energía proviene de lo que comes. Las calorías de la comida son el combustible de tu cuerpo. Por tanto, no comer disminuye tus ganancias por varias razones:\nPérdida de fuerza. Tu cuerpo no recibe la energía necesaria para el esfuerzo físico que realizas. Por tanto, te sentirás cansado y débil en el gimnasio y durante todo el día.\nAcumulación de grasa. La grasa es el almacenamiento de emergencia de tu cuerpo, y es lo último que consume para conseguir energía. Tu cuerpo quemará antes tu músculo para obtener la energía que necesita si no comes bien. Te pondrás delgado pero flácido.\nPérdida de músculo. La pérdida de músculo es a causa de la pérdida de músculo, no de grasa. La cantidad de músculo que pierdes es igual que la cantidad de grasa que acumulas.\nEsto dependerá de tu masa muscular, peso corporal, el nivel de actividad, etc. Empieza consumiendo tu peso corporal en kilos x 45-50 kilocalorías diarias y observa el resultado. Para un individuo de 80 kilos esto son de 3600 a 4000 calorías.\nEn primer lugar es necesario determinar tu metabolismo basal. Este es una estimación de la energía mínima requerida para mantener en línea las funciones corporales básicas (ritmo cardíaco, respiración, etc.) si pasas un período completo de 24 horas en reposo.\nDespués de establecer tu metabolismo basal, necesitarás utilizar el factor multiplicador activo para calcular tu gasto total de energía diaria (TDEE). Esta es una combinación de las calorías necesarias para mantener tu tasa metabólica basal junto con tus actividades diarias.\nCalcular calorías y macros necesarios para ganar músculo\nPongamos un ejemplo: Imaginemos a Jose.\nJosé es un estudiante de 20 años. Es nuevo en el mundo del entrenamiento con pesas pero quiere ganar algo de músculo. Pesa 68 kg, mide 182 cm y trabaja a tiempo parcial en un restaurante. Entrena cuatro días a la semana, ya que es bastante delgado y se asemeja al físico de un ectomorfo medio.\nUsaremos a José como un ejemplo práctico para mostrarte los pasos que hay que seguir para determinar tus calorías y macros. En el paso 1 aprendiste a calcular las calorías base, ahora aprenderás cómo utilizar los números en tu dieta.\nTDEE: ~2750 calorías.\nObjetivo estimado de calorías para ganar volumen de manera agresiva: 2750 + 500 = 3250 calorías.\nLas proteínas son la base para reparar las fibras dañadas y estimular la producción de las hormonas implicadas en la hipertrofia. Por ello, necesitas tomar más proteínas que una persona sedentaria.\nComo mínimo es necesario tomar 2 gramos diarios de proteína por kilo de peso corporal, de manera que una persona de 80 kilos necesitaría tomar 160 gramos de proteína, repartidas en comidas cada 2h y media o 3 horas para que los niveles de cortisol se mantengan bajos, a la vez que mantenemos los niveles adecuados de testosterona.\nTen en cuenta que hacer pequeñas comidas repartidas hace que el metabolismo se mantenga acelerado, manteniendo el suministro constante de nutrientes a nuestros músculos.\nFuentes ideales son el pollo, el pavo, el pescado, la carne, los huevos / claras de huevo y los suplementos de proteínas.\nEmpieza con 1 gramo por cada kg de peso y ve subiendo progresivamente.\nCada gramo de proteína contiene 4 calorías.\n68 (peso de José) = 68×4 = 272 calorías.\nLa grasa es una gran fuente de energía y ayuda a su cuerpo a metabolizar muchas vitaminas y minerales. Consumir grasas insaturadas como aguacates, nueces, semillas y aceite de oliva es una parte crucial para ayudarte a aumentar tu masa muscular. Eso sí, evita las grasas saturadas y trans, ya que no tienen ningún valor nutricional real.\nLa cantidad a tomar es de 1 gramo de grasa por kilo de peso corporal al día, unos 80 gramos para una persona de 80 kilos.\nEmpieza con 0,5 gramos por cada kg de peso y aumenta también progresivamente según tus necesidades.\nCada gramo de grasa contiene 9 calorías.\n34 (mitad peso de José) = 34×9 = 306 calorías\nLee también: Entrenamiento de fuerza 5x5 strongman\nLos carbohidratos son muy importantes a la hora de ganar masa muscular ya que serán los que realmente impulsen nuestros resultados junto con la proteína. Estos nos permitirán entrenar más y mejor, ya que aportan la energía necesaria y transportan los aminoácidos a las células musculares para recuperarse.\nPara consumir la cantidad correcta, deberías compensar con 4,5 gramos diarios de carbohidratos por kilo de peso corporal, o lo que es lo mismo, 360 gramos para una persona de 80 kilos. Después podemos ir aumentando hasta los 7,5 gramos diarios (lo que equivaldría a 600 en total).\nPodemos tomar arroz integral u otras variedades, copos de avena y pasta integral.\nLlena tus calorías restantes con carbohidratos.\nCada gramo de carbohidrato contiene 4 calorías.\n3250 – 578 = 2672 calorías divido por 4 = 668g.\nAsí que en el caso de Jose, estaría tomando aproximadamente 68 g de proteína, 34 g de grasa y 668 g de carbohidratos por día.\nRecuerda mantenerte hidratado, bebiendo agua entre las comidas y durante tus entrenamientos. El 70% de nuestro organismo es agua, por lo que si quieres ganar músculo deberás mantenerte correctamente hidratado.\nAunque la dieta debe ser la parte fundamental de tu alimentación, tampoco puedes olvidarte de los suplementos si quieres conseguir el máximo anabolismo. Empezando por la proteína (que puede ser a base de suero de leche o caseína), pero también otros fundamentales como un multivitamínico y mineral, creatina, bcaas (aminoácidos ramificados) y glutamina.\nSi necesitas aumentar tu ingesta de proteínas o aumentas la frecuencia de las comidas para obtener más calorías, la proteína en polvo es una de las opciones más baratas. Aquí te dejamos las mejores proteínas en polvo del mercado y al mejor precio:\n4 Nuevo Desde 53,90€\nÚltima actualización: 12 junio, 2021 2:26 pm\nLa creatina es barata, eficaz y respaldada por una gran cantidad de investigaciones que demuestran su eficacia en lo que respecta a la producción de energía, la hipertrofia muscular y el rendimiento del sistema de energía anaeróbica. Te recomendamos la creatina de Myprotein por su relación calidad-precio:\nLa importancia de los BCAAs para entrenamientos intensos reside en su capacidad de reducir la fatiga y el dolor que sufrimos durante el entreno. Además, ayudan a controlar los niveles de estrés y así potenciar el crecimiento muscular con nuestra rutina. En nuestra guía te contamos todo sobre los BCAAs.\nTambién es importante suplementar la glutamina ya que funciona como fuente de energía para el sistema inmune, para el riñón, intestino, hígado. Además, se utiliza como intermediaria en la gluconeogénesis.\nNo podemos olvidarnos de mantener en orden nuestro aporte de vitaminas, como es el caso de la Vitamina D. Es un nutriente soluble en grasa similar a la vitamina A, E y K, pero difiere de los otros, ya que actúa como un precursor de esteroides desde una perspectiva hormonal.\nInvestigaciones han demostrado que los niveles óptimos de vitamina D pueden influir en la salud del corazón, la cognición y la densidad ósea.\nMultivitamínico Diario Comprimidos - 30Tabletas\nPara personas más avanzadas o que necesiten suplementar las dosis diarias recomendadas de, por ejemplo, el Omega 3 y 6, recomendamos el aceite de pescado, increíblemente importante tanto para la salud cardiovascular a largo plazo y la gestión de los triglicéridos.\nCrea tu plan de entrenamiento para ganar masa muscular\nEn el mundo de la hipertrofia es muy frecuente encontrar atletas en potencia cuyas teorías sobre los entrenamientos no dejan de sorprender. Y esto resulta bastante entendible, ya que entre expertos y deportistas de élite también hay muchas discrepancias con respecto a cómo optimizar la “subida de volumen muscular” o hipertrofia.\nUna vez sabido esto, pensando con lógica más que con conocimiento, cuando el músculo realmente crece es cuando se repara. Si el músculo sufre una determinada carga y se ve dañado, se reparará y, para la próxima carga, habrá más y mejores fibras musculares.\nLa clave es saber cuántas repeticiones y qué tipo de entrenamiento hay que hacer para garantizar el crecimiento muscular. Bien, lo necesario no es cantidad, sino calidad del entrenamiento. De poco me sirve hacer 5 o 6 ejercicios de 12 repeticiones en cada serie si no voy a dañar el músculo. Incluso haciendo dos ejercicios yendo al fallo en todas y cada una de esas series, el resultado sería más efectivo.\nCuando hacemos un ejercicio como es por ejemplo el Press de Banca, ¿Cómo sufrirá más el músculo?\nHaciendo 5 series de 12,12,10,10 repeticiones a un 70-85% de 1RM.\nHaciendo 3 series al fallo, trabajando casi al 100% en cada repetición.\nLa respuesta es utilizar las dos opciones. Aunque yo haga tan solo 5 repeticiones, el daño muscular es tan grande y el estrés ha sido tal, que al músculo no le da tiempo a recibir todo el oxígeno y sangre necesarios y comienza a generar lactato. Los tiempos de recuperación deben ser más bien largos que cortos, pero para hipertrofiar al máximo, el sistema a seguir es muchísimo peso e ir al fallo en cada serie, ya que la intención de la persona que levanta la carga es ir rápido, pero el músculo sube más despacio.\nMás fuerza es igual a más músculo. Haz entrenamientos de fuerza. Recomendamos levantamiento de peso, ya que te permite empezar suave e ir añadiendo peso progresivamente. Los ejercicios con tu propio peso corporal también valen.\nLevantamiento de peso. Empieza con la barra vacía, sin pesas, y aprende la técnica correcta de los ejercicios. Añade peso en los progresivos entrenamientos para hacer que tu cuerpo no se acostumbre al peso que ya levantas.\nCalistenia. Flexiones, dominadas, fondos en paralelas, abdominales, etc. Una vez que puedas hacerlos fácilmente, cambia a una variante más difícil o añade peso.\nUsa pesos libres\nGracias a las barras, puedes levantar los pesos más grandes. Más peso significa más estrés, y por tanto, más músculo. Las mancuernas están muy bien para ejercicios auxiliares, pero no para usarlas en los ejercicios centrales. No les hagas caso a las máquinas: aléjate de ellas.\nSeguridad. Las máquinas te obligan a realizar movimientos no naturales que pueden causarte lesiones, mientras que los movimientos con pesos libres son más naturales.\nEficiencia. Los pesos libres te obligan a controlar y equilibrar el peso. Esto hace que te crezca más músculo que las máquinas, que equilibran el peso por ti.\nFuncionalidad. La fuerza que desarrollas con las máquinas no es aplicable a los pesos libres o a la vida real: no hay máquinas que equilibren el peso en la vida real.\nVersatilidad. Puedes hacer cientos de ejercicios simplemente con una barra. Esto te ahorra mucho dinero y espacio, especialmente si quieres hacer un gimnasio en tu casa.\nHaz ejercicios compuestos\nNo imites a los culturistas de élite. Los ejercicios de aislamiento están bien cuando ya has construido una buena base de fuerza y de masa muscular; pero si estás empezando a construir músculo, los ejercicios que trabajan varios músculos a la vez son mejores.\nNada de curls de bíceps sin fin. En su lugar, haz dominadas con agarre prono y supino y remo con barra.\nCambia los ejercicios de tríceps. En su lugar, haz press de banca, press militar, fondos en paralelas…\nNada de extensiones de piernas. En vez de eso, haz sentadillas y peso muerto.\nLas sentadillas trabajan el cuerpo entero: son el ejercicio más importante. Te verás totalmente diferente cuando consigas levantar el 150% de tu peso corporal. Todos los músculos trabajan con las sentadillas y el peso muerto.\nTrabajan todo tu cuerpo como una sola pieza y te permiten levantar mucho peso. No pierdas el tiempo con curls de bíceps. Cuando empieces a hacer sentadillas y peso muerto con mucho peso, verás que tus brazos ganarán también volumen.\nHaz rutinas para todo tu cuerpo\nNo te compares con los culturistas de élite. Los ejercicios de aislamiento son correctos, pero sólo cuando ya llevas tiempo trabajando con ejercicios básicos: es decir, cuando puedas hacer sentadillas con el 150% de tu peso corporal.\n¿No puedes hacer sentadillas con tantos kilos, o nunca has hecho sentadillas? Lee la rutina StrongLifts 5×5. Sólo te llevará 45 minutos al día, 3 días a la semana. Incluye ejercicios compuestos como las sentadillas, peso muerto, press de banca, remo con barra, press militar, dominadas, fondos en paralelas, etc.\nLos atletas de competición entrenan 5-6 veces a la semana; pero no empezaron tan duro desde el principio. Fueron añadiendo entrenamientos una vez que se hicieron más grandes y fuertes. Si te empeñas en seguir sus rutinas, caerás en el sobreentrenamiento. Como principiante que eres, necesitas más tiempo para recuperarte.\nLos ejercicios más efectivos para ganar músculo\nPeso muerto. Es sin duda uno de los mejores ejercicios para ganar músculo que cualquier aprendiz puede incluir en su rutina de entrenamiento. Al igual que las sentadillas, el peso muerto debe realizarse con una barra.\nSentadillas: Las sentadillas profundas son uno de los ejercicios más difíciles de dominar pero son esenciales en cada programa de entrenamiento. Todo el mundo no será capaz de agacharse tanto dadas las diferencias en la anatomía de la cadera y las articulaciones óseas, pero en general, todo el mundo debería trabajar para mantener un equilibrio en el tren inferior.\nFondos: Debes ser capaz de manipular tu peso corporal en un espacio contra la influencia de la gravedad. Si no puedes realizar movimientos simples como flexiones, fondos y dominadas, entonces necesitas trabajar tu fuerza. Dicho esto, los fondos son un excelente ejercicio para ganar músculo en el pecho, tríceps y hombros si están progresivamente sobrecargados de peso.\nDominadas: Las dominadas son la forma más fácil de determinar la fuerza relativa de alguien. Si no puedes realizar por lo menos levantar cinco veces tu peso corporal entonces es hora de reevaluar tus prioridades. Las dominadas son un excelente ejercicio para ganar masa en la espalda y bíceps.\nPress banca: Si vas al gimnasio un lunes, te podemos garantizar que al menos el 85% de los hombres que hayan allí estarán haciendo press banca. Existen algunas variantes como el press banca con mancuernas y el press inclinado, los cuales son constructores de masa muy eficaces para el pecho, los hombros y los tríceps.\nPress militar: Este ejercicio es un indicador excelente de la fuerza general del tren superior.\nRemo: Las modalidades bilaterales (con barra) y unilaterales (con pesas) son increíblemente beneficiosas para desarrollar la musculatura de la parte superior de la espalda, que es muy débil en la mayoría de los principiantes. Las máquinas pueden ser beneficiosas, pero encontrarás el mayor éxito en los ejercicios de peso libre.\nEjemplos de entrenamientos para una semana\nDía 1 – Pecho y bíceps\nPress banca con mancuernas – 1×12, 1×10, 1×8\nPress banca declinado con barra – 1×12, 1×10, 1×8\nPress banca inclinado con barra – 1×12, 1×10, 1×8\nCruce de poleas – 1×12, 1×10, 1×8\nCurl bíceps con barra – 1×12, 1×10, 1×8\nCurl bíceps martillo con mancuernas alterno – 1×12, 1×10, 1×8\nCurl concentrado – 1×12, 1×10, 1×8\nDía 2 – Espalda y abdominales\nDominadas – 1×12, 1×10, 1×8\nRemo con barra T – 1×12, 1×10, 1×8\nPeso muerto – 1×12, 1×10, 1×8\nRemo en máquina – 1×12, 1×10, 1×8\nElevación de piernas – 1×20, 1×20, 1×20\nPull-down 1×20, 1×20, 1×20\nAbdominales frontales y laterales – 1×20, 1×20, 1×20\nDía 4 – Hombros y tríceps\nElevaciones laterales con mancuernas – 1×12, 1×10, 1×8\nPress militar sentado sobre la nuca – 1×12, 1×10, 1×8\nPress mancuernas sentado – 1×12, 1×10, 1×8\nTríceps con polea – 1×12, 1×10, 1×8\nTríceps con polea alta – 1×12, 1×10, 1×8\nPress francés – 1×12, 1×10, 1×8\nPatada de tríceps con mancuernas – 1×12, 1×10, 1×8\nElevación de tríceps en banco – 1×12, 1×10, 1×8\nDía 5 – Piernas\nLeg extension – 1×12, 1×10, 1×8\nSentadillas – 1×12, 1×10, 1×8. Si puedes, aumenta a 5 series (dos más 1×8)\nLeg press – 1×12, 1×10, 1×8\nPrensa – 1×12, 1×10, 1×8\nCurl pierna acostado en máquina – 1×12, 1×10, 1×8\nElevación gemelos de pie – 1×20, 1×15, 1×12\nConsejos finales para ganar músculo\nYa lo hemos dicho, la consistencia es la clave del éxito. No te saltes entrenamientos, no trabajes a medio pistón en el gimnasio y no descuides ciertos grupos musculares sólo porque no son tan divertidos de entrenar. Al realizar un ejercicio trata de hacer entre 3 y 5 series con 30-60 segundos de descanso entre cada serie en la mayoría de los casos, y 60-120 segundos o más de descanso para los grupos musculares más grandes, especialmente cuando utilices pesos pesados.\nTomate un par de minutos de descanso entre los diferentes ejercicios o grupos musculares. Trata de limitar los entrenamientos a 45-65 minutos + un calentamiento de 5-10 minutos antes de iniciar el entrenamiento real. Mantente centrado en lo que tienes a mano y concéntrate en cada repetición, cada serie, cada ejercicio y cada grupo muscular.\nCada cierto tiempo, que puede ser una vez a la semana, podemos hacer alguna comida trampa para ayudar a que el cuerpo se recupere mejor de los entrenamientos y ayudar al crecimiento. No tengas miedo por ellas, verás que al día siguiente entrenarás con más fuerza.\nLa importancia de dormir para recuperarte correctamente\nEl sueño es sin duda uno de los refuerzos para mejorar el rendimiento menos utilizados. Existe un área entera de investigación dedicada al sueño y sus efectos en la composición del cuerpo y el crecimiento del músculo.\nLa mayoría de las personas deben dormir durante 8 horas o más cada noche. Basta con decir que debes ser capaz de despertarte de forma natural, a la misma hora todos los días sin la ayuda de un despertador. Si no, necesitarás mejorar el sueño y los ritmos circadianos.\nEl estrés puede ser bueno a veces. ¿El entrenamiento es una buena forma de estresarte? Seguro que lo es, pero cuando tienes múltiples factores de estrés en tu vida que pesan sobre ti, tanto mental como físicamente, rápidamente comenzarás a notar sus efectos perjudiciales en tu salud y rendimiento.\nPasa entre 5 y 10 minutos cada día en completo silencio, desconectado de aparatos electrónicos. Te sorprenderá lo difícil que puede ser esto, pero es importante alejarse del estrés constante al que estés sometido. Rodéate de aquellos que tengan objetivos similares a los tuyos y estén dispuestos a mejorar en sus actividades. Si estás constantemente ten tensión, va a influir en tu motivación y tu deseo de entrenar.\nEl descanso en los entrenamientos es fundamental\nLos grupos musculares necesitan tiempo para recuperarse, no puedes esperar que tu pecho y hombros no sufran las consecuencias del entrenamiento del día anterior. La mayoría de los músculos pueden recuperarse lo suficiente en aproximadamente 48 horas, por lo que lo mejor es ejercitarlos cada dos días, por lo tanto, la mayoría de los programas de ejercicios de cuerpo entero para principiantes se basan en entrenar día sí, día no.\nEso no quiere decir que nunca debas entrenar días consecutivos, es más, existen programas que hacen exactamente eso y la gente obtiene resultados tremendos. Sin embargo, entrenar cada 48 horas es lo que mejor suele funcionar.\n¿Qué máquina de cardio me conviene? Guía para elegir\nAdrian 16 julio, 2019\nExcelente artículo 👍, didáctico y preciso.


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Consejería y masajes terapéuticos, la puerta a una sanación integral | Artículos de Consejería Aixaresto's Weblog\nConsejería y masajes terapéuticos, la puerta a una sanación integral\nseptiembre 7, 2008 at 6:38 pm Deja un comentario\nPor Aixa M. Resto Camacho Consejera y Masajista Profesional\nDesde la infancia he escuchado que los seres humanos se componen de cuerpo, mente y espíritu. Sin embargo, esta aseveración ha tomado un nuevo enfoque en mi vida desde que he comenzado a verla desde un punto de vista holístico.\nDefinitivamente el ser humano es mucho más que un cuerpo. Esto implica que la mayor cantidad de dolencias y padecimientos que posee tiene sus raíces en sus pensamientos, emociones y en cómo se percibe con relación al mundo. Por ejemplo, un ser humano que se exige demasiado, que es inflexible ante la vida y que juzga y critica sin compasión, comúnmente es un ser humano de baja autoestima que anda buscando en los demás lo que no encuentra en sí mismo. Esto definitivamente crea un estrés tan grande en las personas que redunda en tensión física y emocional.\nLos seres humanos somos energía pura y cada pensamiento negativo, cada acto no perdonado y cada resentimiento crea bloqueos en el cuerpo que provoca dolor físico y emocional.\nComo Consejera Profesional Licenciada he comprobado que la raíz de la mayor parte de las dolencias físicas, tienen su origen a nivel emocional y espiritual. Por eso me doy a la tarea de combinar la consejería profesional con técnicas de manejo del estrés que incluye masajes terapéuticos con técnicas holísticas como el Reiki, el Shiatsu, el Masaje Sueco y la Reflexología.\nEstas combinaciones permiten al cliente ventilar sus asuntos en un ambiente de seguridad, al mismo tiempo que entra en un estado de relajación como primer paso a una sanación integral. El principal resultado estriba en dormir más y mejor, así como en el comienzo de una vida con más amor hacia sí mismo y hacia los demás. Esto genera a su vez tolerancia, aceptación y una nueva manera de ver la vida.\nPara más información puede comunicarse al (787) 397-6870 o entrar al website www.aixaresto.com\nEntry filed under: Artículos de consejería. Tags: consejería, masajes, reiki, sanación.\nEscoja una carrera de acuerdo a sus habilidades\tConsejería Profesional y Reiki para sobrepasar crisis emocionales


Periodista Sergio Vessicchio emite comentarios machistas contra árbitra Annalisa Moccia\nabril 22, 2021 21:37\nMARZO 26, 2019 10:07 Daniel Jiménez\nLa Orden de Periodistas italianos suspendió provisionalmente al relator por su discurso discriminatorio.\nMéxico.- Lamentablemente, el machismo se volvió a manifestar en el mundo futbolístico durante las últimas horas. En esta ocasión, el protagonista de tan deleznable comportamiento fue el periodista taliano Sergio Vessicchio, quien descalificó a la árbitra Annalisa Moccia sólo por el hecho de ser mujer.\nLos desafortunados comentarios de Vessicchio, comentarista de Canale Cinque TV, ocurrieron en la previa del partido entre Agropoli y Sant Agnello de la Tercera División italiana, donde afirmó que Moccia no estaba preparada para “estar en un campo de fútbol” y calificó como “asqueroso” que una mujer pite en un juego masculino.\nPuedes leer: Futbolista Tayla Harris sufre acoso machista por foto donde se le ve trabajando\nSergio Vessicchio, commentateur du match Agropoli - Sant'Agnello (D5) dimanche:\n"Je prierais le realisateur de filmer l'arbitre assistant, c'est une honte qu'une femme vienne arbitrer dans ce championnat, c'est une blague de la federation."\nEt le match n'avait meme pas commencé pic.twitter.com/h9Fw0LVjNd\n— FrSerieA (@FrSerieA) March 25, 2019\nOrden de los Periodistas italianos le quita carnet a Vessicchio\nComo consecuencia de su comportamiento machista, la Orden de Periodistas italianos le quitó su carnet de comunicador a Sergio Vessicchio, asimismo, la Asociación de los Árbitros Italiana (AIA) emitió un comunicado reprobando sus comentarios.\n“Me quedo sin palabras por las incalificables y discriminatorias frases usadas por el periodista Sergio Vessicchio, narrador deportivo de una televisión local, hacia nuestra árbitra Annalisa Moccia, solo porque es una mujer (…) A Annalisa y a todas nuestras árbitras va la total solidaridad mía y de todo el movimiento arbitral italiano, por la aportación que dan a diario a nuestra categoría”, explicó Marcelo Nicchi, presidente de la AIA.\nUn consiglio al giudice che spero Donna per questo caso umano di Sergio #Vessicchio di fargli fare lavori socialmente utili per le Donne per il resto della sua inutile Vita pic.twitter.com/JRLeW3pfEC\n— Susy🌻 (@susy_juve) March 25, 2019\nVessicchio reafirma su postura y luego ofrece una disculpa pública\nPese a los cuestionamientos en redes sociales y otras plataformas, Vessicchio defendió su postura en Twitter al afirmar que es equivocado que existan árbitras en el balompié.\n“Creo personalmente que hacer arbitrar a las mujeres en el fútbol es equivocado por muchas razones, por lo que confirmo mi idea. ¿Por qué todos estos moralistas no luchan para que las mujeres jueguen junto a los hombres? Esta es la verdadera discriminación”, aseveró.\nSin embargo, en una entrevista con Radio CRC, Vessicchio se retractó de sus declaraciones: “Me equivoqué e hice una tontería. Me expresé mal. No soy sexista y haría que las mujeres gobernaran el mundo. Ataqué al sistema y la Federación, me equivoqué al expresar mis pensamientos”.\nLee esto: Marion Reimers explota contra ESPN por publicación sexista


Veintidós fotógrafas y sus autorretratos\nVigo: Veintidós fotógrafas y sus autorretratos\nAGENDA | La sala Cubo expone hasta el 5 de diciembre un proyecto realizado por mujeres\nVigo 13/11/2019 05:00 h\nCubo (Doctor Cadaval, 17, B), acoge la exposición O espello é noso. 22 fotógrafas / 22 autorretratos, un proyecto en el que participan Leila Amat, Cristina Brea Lodeiro, Raquel Calviño, Suqui Castro, Teresa Charlín, Concha de la Rosa, Anna Donaire, Area Erina, Ana Fresco, Lupita Hard,\nEdurne Herrán, Charo Lopes, Rosa Neutro, Paula Pez, Mara Saiz, Inés Sánchez, Lorena Valera, Iria Vázquez, Maria Vérez, Mayte Vieta, Pilar Yarza y\n«El autorretrato me interesa porque es un reflejo de sí, una imagen que me representa y que se aparece como un espejo. Hay una imagen y hay una mirada. Tanto en la construcción de la imagen como en su contemplación, tenemos que tener en cuenta la existencia de unas reglas de juego que ya están establecidas y que, en la mayoría de los casos, operan de forma inconsciente», reflexiona Alfóns Freire, responsable de Cubo para explicar la exposición.\nAñade que: «A esas reglas de juego, a ese campo normativo, lo podemos llamar género. Y en el caso que me ocupa ahora mismo, el campo de la imagen de sí, el género se entiende como una manera de hacer en el arte, es decir, un espacio que marca los límites de lo imaginable y, al mismo tiempo, tenemos un uso de la palabra género que se lleva al ámbito de lo social como construcción de unas características que establecen a qué lugar pertenece un cuerpo. Femenino o masculino, si nos quedamos en un sistema binario». «La exposición se pregunta por lo que sea el genero, por su existencia difusa y tenue que marca los límites de lo que se puede hacer, pensar o sentir», señala Alfóns Freire.\nSegún el organizador de la exposición, las artistas se encuentran marcadas por ese doble significado de género. Por un lado, el campo normativo del arte (establecido además por una tradición evidentemente masculina). Por otro, la norma social, que establece de nuevo un campo normativo ajeno, «llamémosle patriarcal, y que define con precisión que es ser mujer o hombre)».\nSe podrá visitar hasta el 5 de diciembre en horario de tarde de 17.30 a 19.30 horas. Las fotografías están a la venta.


Rajoy ofrece a Trump ser interlocutor de EEUU en Europa y América Latina - EFE Doc AnálisisEFE Doc Análisis\nPortada › Documentos › Rajoy ofrece a Trump ser interlocutor de EEUU en Europa y América Latina\nWashington, 13.01.2014.- El presidente del Gobierno, Mariano Rajoy (i), y el presidente de Estados Unidos, Barack Obama (2-i), en la Casa Blanca. EFE/Archivo/Emilio Naranjo\nRajoy y Trump, tal y como habían avanzado la Moncloa y la Casa Blanca, han mantenido esta pasada noche durante quince minutos la primera conversación telefónica desde que el presidente de Estados Unidos sucedió en el cargo a Barack Obama.\nSegún ha informado el Gobierno, ambos líderes intercambiaron comentarios sobre tres grandes cuestiones: las relaciones bilaterales, la seguridad y la economía.\nLos dos países, España y Estados Unidos establecieron relaciones diplomáticas en 1785, dos años después de la independencia norteamericana. En 1795 firmaron su primer tratado, el Tratado de Amistad, Límites y Navegación; y en 1819 suscribieron el Tratado Transcontinental por el que EEUU adquirió Florida y España reconoció la adquisición norteamericana de la Luisana a Francia de 1803.\nLas relaciones diplomáticas hispano-estadounidenses estuvieron interrumpidas entre 1946 y 1951 como consecuencia de la política de no beligerancia del Gobierno franquista durante la II Guerra Mundial.\nEn septiembre de 1953 Francisco Franco y Dwight Eisenhower firmaron los llamados “Pactos de Madrid”, en virtud de los cuales España recibía ayuda económica, técnica y militar a cambio de construir y utilizar EEUU aeródromos y bases navales en territorio nacional.\nPosteriormente Eisenhower, visitó España en diciembre de 1959, que supuso el respaldo norteamericano al régimen franquista.\nEn 1970 se firmó un nuevo Convenio de Amistad y Cooperación. Y cinco años después, en 1975, tras la muerte de Franco, las relaciones entraron en una nueva fase marcada por el apoyo norteamericano a la democracia española.\nEl primer Tratado fue firmado en 1976, en Washington por el secretario de Estado de EEUU Henry Kissinger, y el primer ministro de Exteriores de la democracia española, José María Areilza. En junio de 1976 el Rey Juan Carlos realizó su primera visita oficial a EEUU y en abril de 1977, lo hizo el entonces presidente del gobierno, Adolfo Suárez.\nEl presidente del Gobierno español, Mariano Rajoy ha visitado Estados Unidos en varias ocasiones:\n21.05.2012/ Asiste a una cumbre de la OTAN en Chicago.\n24.09.2012/ Participa en la 67 Asamblea General de la ONU, en Nueva York.\n26.09.2013/ Asiste a la 68 Asamblea General de la ONU, en Nueva York.\n13.01.2014/ Visita oficial de dos días durante la que se entrevista con el presidente Obama. EFE-doc\nEtiquetado con: Donald Trump, Estados Unidos, Mariano Rajoy


'El problema del mundo es la diferencia de clases, no la de identidades o géneros' : Entretenimiento de España\n'El problema del mundo es la diferencia de clases, no la de identidades o géneros'\nDaisy I. Posted On 12/01/2019\nEs la pelicula sorpresa de 2018. Ali Abbasi, cineasta irani emigrado a Suecia y que vive hoy en Dinamarca, ha hecho la pelicula mas transversal de los ultimos tiempos. Con Border, que gano el Premio a la Mejor Pelicula en Un Certain Regard de Cannes y ha sido candidata a Mejor Pelicula Europea, pasa por encima de diferencias de genero, se sacude los prejuicios sobre las tendencias sexuales, rebasa las limitaciones del cine de genero, deja bien claro que la idea de identidad es una imposicion del mundo de hoy y, sobre todo, obliga al espectador a preguntarse que nos hace humanos.\nInteresado en “lo grotesco de la realidad”, Abbasi no disimula su intencion: tal vez lo grotesco de esta sociedad y de sus comportamientos somos nosotros mismos y no ‘los otros’, los que son diferentes. Ello desde una historia que es fundamental no desvelar –el secreto de la pelicula esconde un gran significado-.\nSi se puede adelantar que la protagonista es Tina (maravillosa la interpretacion de Eva Melander), una agente de aduanas infalible gracias a su prodigioso olfato, al menos hasta que aparece Vore (estupendo tambien el actor finlandes Eero Milonoff). Tina sabe que Vore oculta algo, pero no logra identificar que es. Suspense, trama policial, relato intimo, naturaleza, romance, elementos fantasticos… para pisotear todos los prejuicios de esta Europa siglo XXI. El director y escritor irani-sueco Ali Abbasi nos habla de este proyecto:\nEsta es la pelicula mas transversal que he visto en los ultimos años. ¿Ha sido su intencion?\nNo. Pero yo vengo de la literatura y un libro de Tolstoi es un libro de Tolstoi y uno de Camus es un libro de Camus. Nadie agradece el genero a un escritor. En el cine hay diferentes tradiciones, pero hoy esta muy orientado al mercado. Yo creo que es una pelicula muy transgresora porque es la que mas transgrede el mercado. Recuerdo Los idiotas, un drama que luego tenia una escena de sexo que querian cortar para que la pelicula pudiera ser para todos los publicos.\nPor Otro Lado: Crackdown podría ser una franquicia de Xbox, como Halo, Gears o Forza\nSi hubiera cortado esa escena, hubiera quedado una pelicula para toda la familia en Navidad. Pero yo hago lo necesario para tener la mejor pelicula, intento no rellenar con cosas raras.\nLos espectadores estan divididos. Muchos no quiere sexo en el cine y la verdad es que yo creo que hay un exceso. En realidad, en Border no es solo una escena de sexo. En ese momento se caen las mascaras, es una gran revelacion. La escena es practica. A mi me interesa el realismo. Los personajes trabajan, comen, andan… y el sexo es natural tambien.\nCuando lei la historia pense que lo que no se podia aceptar era que tuvieran sexo en un sofa, no me pregunte por que uno de los dos personajes tiene pene.\nEs una pelicula muy pro transgenero, ¿es premeditado?\nNo habia ninguna intencion, pero me siento muy feliz de que sirva para eso. Cuando empece a pensar en esta pelicula yo no tenia ni idea de que todo lo de transgenero existia.\n¿Su pelicula habla de imposicion de identidades mas que de busqueda de identidad?\nAsi es. Estoy en contra de esa idea de identidad, de la que han construido. En la pelicula pasa igual que conmigo mismo, que soy como una mesa de bufe, irani, pero criado en Suecia y vivo en Dinamarca. Creo que Border es sobre todo una de las peliculas mas europeas del año. Me acuerdo de La tormenta de hielo, de Ang Lee. Solo un extranjero podria haber hecho una pelicula tan americana.\nPor Otro Lado: ‘True Detective’ busca la redención\nSi, parece que todo conduce a que creamos que hay una identidad real por algun sitio, cuando en realidad se trata siempre de construir una identidad. Es cuestion de seleccionar, ella elige. Para mi, yo no elijo ni irani ni sueco ni danes.\n‘Border’ habla mucho mas de diferencias de clase que de genero o nacionalidad o raza… ¿es lo que de verdad nos diferencia?\nTuve una profesora de Literatura que hablando de cultura y su relacion con la economia nos pregunto cual era el problema del mundo. Y uno de los principales problemas es la distribucion desigual de la riqueza. Nos hacen creer que los diferentes generos, creencias, religiones… estan en la base del problema, cuando en realidad las dinamicas economicas estan en las diferencias de clase no en la politica de identidades. Hoy es tan facil mentir.\nDe alguna manera, hay una pregunta esencial en la pelicula, ¿que nos hace humanos?\nCuando hicimos la pelicula, nos lo preguntamos. Habia que definir que era ser humano. En los proximos 30 años se preguntaran lo mismo, porque habra gente o cosas que actuen como personas pero no lo seran legalmente. Somos una especie animal, pero nosotros podemos empatizar con otras especies y vivir en familia.\nMuchos criticos hablan de realismo magico para referirse a su pelicula, pero ¿no hay mas H.P.Lovecraft?\nEl termino realismo magico es tambien una marca de mercado. En la pelicula hay elementos fantasticos y de realismo. Si, es verdad y me gusta mucho Lovecraft y la larga tradicion americana de Poe. Ademas, hay algo mas, algo que es diferente, entre los escandinavos las banalidades de la vida ocupan un lugar importante.\nPor Otro Lado: El CEO de Amazon, Jeff Bezos, se divorcia de su mujer tras 25 años de matrimonio\nY en el cine, ¿cuales han sido sus referentes?\nLa inspiracion mas importante es Luis Buñuel. Mi hijo se llama Luis por el. Estoy muy interesado en lo grotesco de la realidad, me inspiran algunos elementos de la realidad, pero no del realismo magico.\nSi. En Sevilla, en los Premios Europeos del Cine, dando un paseo, se me acerco una mujer con una flor, yo pense que queria que la oliera, no me di cuenta de que lo que queria era sacarme la pasta. Por curiosidad, le segui el juego, quise saber que iba a hacer para sacar dinero, y me hipnotizo. Eso mismo es lo que yo quiero hacer desde el cine. Ser capaz de convencer a un extraño que habla otro idioma en unos minutos.


Mente Subtitulada: enero 2012\nAl finalizar, se le acercó. Parecía ser tan solo una pregunta inocente, nada fuera de lo común. Había mucha gente presente en el salón, y poco a poco se iban retirando.\nLlegó hasta el frente y se le acercó.Comenzó a hablarle normalmente, era algo rutinario, que no tenía ninguna trascendencia. No hacían falta los nervios ni el coraje, era una duda simple, nada fuera de lo común.\nComenzó la frase normalmente. De repente notó como su voz comenzó a temblar y comenzaba a hablar más lento. Se vieron a los ojos, no fijamente sino como mandando un mensaje en clave morse, intermitente y a la misma vez constante, latente. Empezaron entonces a sostener otra conversación con la mirada, una conversación en paralelo, hablando tan elocuentemente que solamente se escuchaba a lo lejos el sonido de sus palabras en el ambiente.\nÉl la veía y se fijaba en sus pupilas dilatadas, en esas pequeñas coronas verdes que parecían clavarse en su mirada, que buscaban encontrar lo que se escondía detrás de su seguridad y su sensatez. Miraba con detenimiento cada uno de los suaves pincelazos que dibujaban todas las facciones de su rostro, desde lo redondo de su nariz hasta lo delgado de sus labios. La veía y sentía como que el tiempo se paraba, como dándole oportunidad para conocerla clandestinamente, para lograr recorrer su alma de rincón en rincón y poder fundirse en una caminata solitaria para dos.\nElla lo veía y se fijaba en sus pupilas diminutas, en esas grades coronas verdes que parecían clavarse en su mirada, que buscaban encontrar lo que se escondía detrás de su timidez y su inocencia. Miraba con detenimiento cada uno de los detalles que dibujaban todas las facciones de su rostro, desde lo respingado de su nariz hasta lo grueso de sus labios. Lo veía y sentía como que el tiempo se paraba, como dándole oportunidad para conocerlo clandestinamente, para lograr recorrer su alma de rincón en rincón y poder fundirse en una caminata solitaria para dos.\nTerminaron entonces su conversación con la mirada, su conversación encubierta, y dejaron de hablar tan elocuentemente que comenzaba a escucharse de nuevo el sonido de sus palabras en el ambiente. De repente notó como su voz comenzó a afianzarse y comenzaba a hablar más deprisa. Se vieron a los ojos, fijamente como terminando un mensaje descifrado, constante y a la misma vez intermitente, latente. Finalizó la frase normalmente.\nNo había falta de nervios ni de cobardía, la duda era simple, pero fue algo fuera de lo común. Terminó hablándole normalmente aunque ya no era algo rutinario, algo que iba a tener alguna trascendencia. Se fue del frente y se alejó.\nHabía muy poca gente presente en el salón, y poco a poco iban llegando más. Parecía ser tan solo una pregunta inocente, pero fue fuera de lo común. Y al final, se retiró.\nPublicado por Pedro Fernando Morales-Almazan en 19:01 No hay comentarios:\n-¿Y si de repente todo fue un sueño nada mas?-\nEsa mañana desperté con mucha dificultad como es costumbre. El despertador sonó al menos 5 veces y por fin logré regresar a la realidad. Me tomó unos instantes dejar ese estado letárgico y comenzar a pensar normalmente de nuevo. Como pude me desenredé de las sábanas y me metí a tomar una ducha. Siempre me es necesaria una ducha con agua muy caliente para despertar completamente, para dejar de soñar.\nA prisa me alisté y me dispuse a salir a la calle, había estado lloviendo mucho la noche anterior por lo que el ambiente se llenaba de una neblina grisácea que le daba un toque nostálgico a la calle.\nLa gente iba con sus bufandas de colores, abrigos oscuros y guantes por la calle, lo cual anunciaba ya el comienzo del invierno. Siempre sentí que el invierno le daba un toque refinado a las ciudades, y las calles empedradas de aquella ciudad no eran la excepción.\nA media mañana como era costumbre, me reuní con mi amigo Alonso a tomar un café. Lucía un tanto cansado y ojeroso, como agobiado e intranquilo por algo. Su semblante desgastado era tan familiar, esa mirada cansada y un tanto perdida había sido mi compañera desde hacía ya mucho tiempo.\nPasamos en silencio los próximos 15 minutos. Nuestra conversación se limito al intercambio de miradas, a simplemente descubrir en el otro las experiencias propias. Cada quién sabía lo que se sentía. Ya los dos habíamos estado el el mismo lugar, quizás en tiempos distintos, sin embargo en el mismo lugar.\nRegresé al trabajo a continuar con mis labores diarias. A pesar de estar ocupado la mayor parte del tiempo, no podía desprender de mi mente dicho pensamiento, ya eran mas de tres años que me venía persiguiendo y no me dejaba en paz.\nEn la tarde, al regresar a casa, el atardecer dibujaba suaves reflejos rojos sobre las paredes amarillentas de las casas del vecindario que parecían como danzar al compás de falsos contactos de los faroles que alumbraban la oscuridad que recién comenzaba a llenar las calles.\nComo acostumbraba cada miércoles, fui a cenar en alguno de los restaurantes de las cercanías, y me puse a observar a los diversos grupos de personas que estaban en el restaurante. Parejas de novios, grupos de amigos, pequeñas familias y un par de solitarios como yo. La mayoría de solitarios terminaban pronto con su comida y se retiraban, como si estuvieran sujetos a un toque de queda. Las demás personas regularmente se quedaban charlando por un buen rato, reían y comían, y luego se marchaban. El mismo patrón una y otra vez.\nAl final de mi comida, me quedé como catatónico por unos instantes, repasando una y otra vez todo en mi cabeza\nNo estaba seguro. No sé si algún día lo estaré.\nPagué la cuenta y me retiré. Caminé un poco por las calles aprovechando que esa noche no llovía. Anduve entre aquellos los laberintos nocturnos por un par de horas. Acostumbraba tomar caminatas en la noche ya que generalmente hacía buen clima y no había mucha gente deambulando a esas horas. Me permitía pensar un poco, o al menos intentar hacerlo.\nRegresé mas o menos a medianoche a mi casa, como era de costumbre sin haber resuelto nada. Alguien dijo una vez que estupidez era repetir lo mismo esperando resultados diferentes, sin embargo yo lo seguía haciendo.\nMe acosté con esa única idea en mi cabeza, la única que había estado rondando desde hacía mucho tiempo, la misma que me quitaba el sueño y hacía que las madrugadas se volvieran más largas.\nPublicado por Pedro Fernando Morales-Almazan en 15:34 No hay comentarios:


Fiesta del Changai: Esto dicen los informes desfavorables de Carabineros y Bomberos | Sabes\nA principios de año la alcaldesa de Hualpén, Katherine Torres, encargó a Carabineros y a Bomberos de la comuna informes de factibilidad respecto a la realización de la tradicional Fiesta del Changai en Caleta Chome. Sabes.cl tuvo acceso a los oficios evacuados por ambas instituciones, los que sirvieron de sustento para que la municipalidad decidiera suspender la fiesta costumbrista.\nLos informes fueron entregados a la jefa comunal la segunda semana de enero. En ambos escritos la recomendación fue no realizar la Fiesta producto de la alta probabilidad de incendios forestales en el denominado "Santuario de la Naturaleza", también por la problemática del acceso frente a la alta afluencia de público, que podría impedir el paso a una eventual emergencia y finalmente, ambos organismos coincidieron en la merma de personal frente a este evento de alta convocatoria.\nMunicipio de Hualpén cancela tradicional Fiesta del Changai: Chominos advierten que va "sí o sí"\nFueron varias semanas de incertidumbre, polémicas y protestas\nAsí las cosas, la decisión del municipio fue optar por la suspensión de la tradicional fiesta costumbrista. Sin embargo, esta semana el Gobierno Regional contravino la determinación edilicia y anunció que apoyará la Fiesta del Changai, programándola para este sábado 22 y domingo 23 de febrero.\nLa Alcaldesa dijo que le llama la atención la decisión que tomó el Intendente. "Si ocurriese algo este fin de semana, son ellos los responsables y no el municipio (...) yo no soy quien para cuestionar la decisión, en este caso de la autoridad regional, pero sí tenemos que considerar y tomar los resguardos que significan para la envergadura de este tipo de eventos", cerró.\nRevisa el detalle de ambos informes aquí:


Únete gratis Máster en Gestión Internacional en Estados Londres, Reino Unido\nVer Másters en Gestión Internacional en Estados Londres Desde Reino Unido 2017\nUna maestría 's es un grado académico de posgrado. Uno ya debe tener un título universitario para solicitar un programa de maestría 's. La mayoría master 's programa de grado se requiere que los estudiantes completen un master' s tesis o trabajo de investigación.Un curso en Gestión Internacional puede ser de gran beneficio para quienes quieren avanzar en su campo de estudio o en su trayectoria profesional. Este curso ayuda a perfeccionar los conocimientos del estudiante sobre administración eficaz, prácticas, principios y métodos empresariales y comerciales. Dichos conocimientos pueden aplicarse en una variedad de disciplinas y trayectorias profesionales.Reino Unido, Reino Unido es más de 300 años y se compone de cuatro naciones constituyentes: Inglaterra, Escocia, Gales e Irlanda del Norte. El Reino Unido ha sido un centro de aprendizaje para los últimos 1.000 años y posee muchas universidades antiguas y distinguidas. Los estudiantes extranjeros representan una proporción significativa de la población estudiantil en las universidades del Reino Unido.Londres es la capital del Reino Unido, la región más poblada y donde vive la familia real. Cuenta con la mayor concentración de la educación superior en Europa, con 412.000 estudiantes de 43 universidades.Solicita información sobre Másters en Gestión Internacional en Estados Londres Reino Unido 2017\n5 resultados en Gestión Internacional, Londres\nMásters en Gestión Internacional en Estados Londres, Reino Unido. El director del proyecto profesional de la construcción debe entregar proyectos a tiempo, dentro del presupuesto, al alcance y con la calidad adecuada. Esta maestría se desarrolla el conjunto de habilidades múltiples facetas necesarias para gestionar proyectos de construcción internacionales con éxito y ofrece experiencia, establecidos por la acreditación de los cuatro organismos profesionales de prestigio.\nMásters en Gestión Internacional en Estados Londres, Reino Unido. La Cámara de Comercio Italiana para el Reino Unido se complace en anunciar el lanzamiento de un nuevo curso de la marca: Master en Gestión de Eventos, A partir de octubre de 2016 en Londres.


Síntesis Errepar para profesionales en Ciencias Económicas al 28/4/2022 -\nLa Federación Argentina de Empleados de Comercio y Servicios comunicó que, junto a las Cámaras del sector, firmaron el cierre de la paritaria anual con un incremento anual del 59,5% que se pagará en siete cuotas.\nEste incremento será de carácter no remunerativo y no tendrá impacto sobre los adicionales ni tampoco se computará para el cálculo del sueldo anual complementario.\nEl acuerdo fue firmado el pasado 21 de abril y se abonará de la siguiente manera: 6% en abril; 6% en mayo; 6% en junio; 10% en agosto; 10% en septiembre; 11% en noviembre, y 10,5% en enero 2023.\nEnterate de los puntos más importantes haciendo click aquí\nLa AFIP está informando a los contribuyentes que renunciaron o se excluyeron del monotributo durante el año 2021 y se dieron de alta en el régimen general, que hasta el 31 de mayo pueden solicitar el beneficio de la reducción del saldo técnico de IVA por tres años.\nSe establece el pago excepcional de una asignación dineraria individual a cuenta del pago de los salarios devengados durante el mes de abril de 2022 en las empresas incluidas en el Programa para el Fortalecimiento de los Equipos de Salud para la Calidad y la Seguridad del Ministerio de Salud.\nEl Poder Ejecutivo oficializó el pago del bono de refuerzo para los trabajadores no registrados, monotributistas y personal de casas particulares que se abonará en dos cuotas durante los meses de mayo y junio.\nAdemás, la Anses informa que se puede comenzar con la actualización de los datos de contacto y que desde el 28 de abril se podrá completar la inscripción al Refuerzo de Ingresos, ingresando a “mi ANSES” con CUIL y Clave de la Seguridad Social.\nQuienes tengan el monotributo en las categorías A y B, están individualizados en los registros de la ANSeS. En cambio, los trabajadores informales han tenido que realizar un procedimiento de carga de datos de contacto (domicilio, teléfono y correo electrónico) en “mi ANSES”.\nPara saber cuales son los requisitos de acceso, entra a esta nota\nLa AFIP modifica, desde el 1° de mayo, los importes a partir de los cuales las operaciones de venta de automotores resultan alcanzadas por los regímenes de información.\nEn tal sentido, la obligación deberá ser cumplida cuando el precio pactado para la transferencia o su valor según la tabla de valuaciones utilizada por la Dirección Nacional de los Registros Nacionales de la Propiedad del Automotor y Créditos Prendarios (DNRNPAyCP), para el cálculo de aranceles -vigente a la fecha de obtención del CETA-, el mayor de ellos, resulte igual o superior a $ 2.400.000.\nAnteriormente dicho valor estaba fijado en $ 800.000.\nTambién se actualizó los montos del régimen de información aplicable a los sujetos que realicen en forma habitual operaciones de intermediación y/o compraventa de vehículos automotores usados.\nNo te pierdas los detalles en nuestra nota\nA raíz de una presentación realizada por el Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la provincia de Buenos Aires, el juzgado en lo Civil, Comercial y Contencioso Administrativo Federal de La Plata declaró la inconstitucionalidad del Régimen de Información de Planificaciones Fiscales.\nRecordamos que la presente medida solo alcanza a los matriculados de la Provincia de Buenos Aires.\nLa Inspección General de Justicia dictó una resolución particular por medio de la cual promueve acción judicial para que se declare la nulidad de la sociedad que tiene acceso exclusivo al Lago Escondido en resguardo de interés público.\nEn Errepar Online podés acceder al análisis del Dr. Juan C. Ciminelli sobre la procedencia del pedido de nulidad y a los detalles y fundamentos de IGJ para solicitarla.\nBienes de capital, informática y telecomunicaciones\nEl Poder Ejecutivo restablece el régimen de incentivo fiscal para bienes de capital, informática y telecomunicaciones hasta el 31 de diciembre de 2027.\nLa Dirección Provincial de Personas Jurídicas comunica que las solicitudes de las copias certificadas realizadas de modo presencial serán enviadas electrónicamente, por lo que se debe asentar en la solicitud un domicilio electrónico a donde enviarlas.\nTe invitamos al seminario online “Régimen de Retención del Impuesto a las Ganancias Cuarta Categoría” a cargo de los Dres. Marcela Gómez y Norberto Lovero, que se realizará el próximo lunes 9 de mayo, a las 14:00 hs.\nCategorías Doctrina, GANANCIAS, Información de interés, Noticias de interés Etiquetas AFIP, BONO, Cámara de Comercio (CAC), CAPACITACIONES, Casas Particulares, ceta, Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la Provincia de Buenos Aires, Dirección Provincial de Personas Jurídicas, empleados de comercio, gobierno nacional, hidden lake, Inspección General de Justicia, Lago Escondido, monotributistas, nulidad societaria, operaciones de compraventa de automotores, paritaria comercio, paritarias, planificaciones fiscales, Programa para el Fortalecimiento de los Equipos de Salud para la Calidad y la Seguridad del Ministerio de Salud, Reducción del IVA, Regímenes de Información, REPRO, trabajadores informales Navegación por las entradas\nGanancias Personas Jurídicas: ya se encuentra disponible la nueva versión del aplicativo


Animales archivos - Página 2 de 4 - Másgrande.site\nLas culebras son consideradas una subespecie de las serpientes, pertenecientes a una familia denominada como “Colúbridos”. A diferencia de las serpientes comunes, estos ofidios llamados culebras son Continuar leyendo\nAunque pueda parecer algo descabellado algunos de los animales más grandes de la historia no fueron sólo los dinosaurios. En realidad, muchas de estas creaciones de la Continuar leyendo\nEn el pasado se creía que sólo existía una única especie de gorilas en el mundo. Sin embargo, tras años de investigación, los expertos determinaron que los Continuar leyendo\nLos cangrejos son animales marinos que, por lo general, llaman la atención por su aspecto único y algunos por sus dimensiones. Se estima que hay alrededor de Continuar leyendo\nLos conejos son algunos de los animales más adorables que existen, también una de las mejores mascotas. Sin embargo, no muchos saben que estos animales, por lo Continuar leyendo\nEl Sapo, un animal rodeado de misticismo, capaz de convertirse en príncipe, ante cualquier damisela que este dispuesta a regalarle un beso. Una maravilla para algunos y Continuar leyendo\nDurante siglos, el ser humano ha ido modificando genéticamente y mejorando a muchas razas de perros en distintos lugares del mundo con un objetivo claro; Tener perro Continuar leyendo\nDesde su descubrimiento los dinosaurios representan las especies de animales más grandes, extrañas y salvajes que habitaron alguna vez en el mundo. Asimismo, gracias a numerosos estudios Continuar leyendo\nAlrededor de todo el mundo podemos encontrar serpientes impresionantes que destacan por sus colores vivos y rasgos intimidantes. No obstante, ninguna otra especie del mundo tiene unas Continuar leyendo


Pensiones: Cada vez se traslada más la responsabilidad a los ciudadanos - Grupo Aseguranza\nPensiones: Cada vez se traslada más la responsabilidad a los ciudadanos\nAyer tuvo lugar en Madrid la conferencia internacional ‘¿Hacia una crisis global de las pensiones? Cómo afrontar una creciente longevidad’, organizada por AFI en colaboración con el Instituto Aviva. Ignacio Izquierdo, CEO de Aviva España, ha advertido en la inauguración de la jornada que el hecho de que cada vez vivimos más “marca unos retos importantes para las sociedades, para todas. Hay que acometer esta situación con decisión y creatividad”. También ha destacado el hecho de que las soluciones que existen para abordar este problema pasan cada vez más por los individuos: “Cada vez trasladamos más responsabilidad a los ciudadanos, y hay que ayudarles con herramientas y formación a que tomen lo mejor posible esas decisiones”, extremo en el que han coincidido los ponentes que han participado en las jornadas.\nPor último, la profesora Elisa Chuliá, de la UNED, en su ponencia sobre ‘Gestión de la longevidad, innovación social y cambios culturales’, ha hecho hincapié en la desconfianza y preocupación que genera entre la población el envejecimiento y el miedo a no disponer de suficientes recursos para afrontarla. Esta preocupación, a su juicio, contrasta en el caso español con la demanda constante de apoyos públicos, con el mantenimiento, e incluso incremento, de la cartera de servicios sociales y un debate público prácticamente inexistente sobre cómo gestionar el problema de la longevidad desde una perspectiva económica, social e individual.


Grupo Mascarada Carnaval: Despliegan campaña de inspección de disfraces y máscaras del Carnaval\nDespliegan campaña de inspección de disfraces y máscaras del Carnaval\nEl servicio de inspección de la Dirección General de Comercio y Consumo del Gobierno de Canarias ha informado hoy en un comunicado de que se tendrán en cuenta los artículos destinados a menores de 14 años y se hará especial hincapié en el etiquetado, seguridad, inflamabilidad y toxicidad de estos productos.\nLas visitas de los inspectores se realizan en todo tipo de establecimientos e incluyen bazares, grandes superficies y establecimientos especializados en juguetes.\nEntre los datos que los inspectores comprueban en estos productos a la venta en la época de carnaval, figura que conste el nombre comercial o la marca, el domicilio del fabricante, los datos del importador y su domicilio, que las etiquetas cuenten con el marcado CE ajustado a lo previsto en el reglamento comunitario o que cuente con indicaciones en castellano, ente otras.\nEn el caso de disfraces que llevan cuerdas, cordones ajustables, o fajines, se busca que éstos cumplan con la medida reglamentaria que, para menores de 7 años, la longitud de complementos ha de ser inferior a 75 milímetros para la zona de cuello y cabeza con el fin de evitar que puedan producirse ahogamientos.\nOtros años se han detectado productos con riesgos de inflamabilidad, deficiencias en etiquetado, riesgo por ahogamiento y de intoxicación.\nSi estos productos se encuentran por los inspectores en algún punto de venta para su distribución, son retirados para su destrucción.\nHasta el momento se han realizado un total de diez actuaciones en establecimientos elegidos de forma aleatoria sin que se detectaran incidencias.\nEtiquetas: canarias, carnaval, disfraces, gobierno, gran canaria, inspección, las palmas, máscaras, santa cruz, tenerife


En Saint Barts te dan el WiFi con la gasolina | Martin Varsavsky | SpanishMartin Varsavsky | Spanish\npinchu en diciembre 11, 2007 · Accede para responder\nMartin, tanta plata que tenés y no os podés comprar un peine?\nSoledad Pons en diciembre 11, 2007 · Accede para responder\nEn la Petrobras de la Avda. O’Higgins de Córdoba, ARgentina, también. 🙂\n¿Para cuándo Fon en Argentina? Ya sabemos todos del problema de la inestabilidad institucional que no favorece a los emprendedores y la existencia de grandes coimas a pagar para lograr lo que sea, pero estoy segura de que podrías encontrar alguna vuelta de tuerca al asunto.\nMatias en diciembre 11, 2007 · Accede para responder\n¡¡ Martín, en Argentina tenés hotspot móviles !!\nwilldom en diciembre 11, 2007 · Accede para responder\njajaja, lo del peine es buenisismo.\nComo se ve que estais descansaos y con ganas de criticar, troncos.\nEl listo que se peine en vacaciones que tire el primer raton.\nPitágoras en diciembre 11, 2007 · Accede para responder\nSiempre he pensado que tener wifi gratis en las gasolineras atraería a clientes. En un viaje por carretera pararía antes en la que tuviera wifi, igual que preferiría una con servicios o tienda que otra sin nada que ofrecer aparte de combustible. Estoy seguro que viendo los números, las que ofrecen mayores servicios tienen más tráfico de clientes.\nErnesto en diciembre 11, 2007 · Accede para responder\nA Varsavsky le gusta la gasolina!!!\nDale mas gasoliiinaaa!\ntantos videitos movidos por el subway o en bici por no se donde.. por que no pones videos de st. barth o del ketch?\npep en diciembre 11, 2007 · Accede para responder\nEl Pelas: El listo que se peine en vacaciones que tire el primer raton.\nYo es ya sin vacaciones y muy pocas y contadas veces lo hago 🙂\nJadetel Emmanuel en diciembre 12, 2007 · Accede para responder\nEn la petrobras de mi cuidad escobar hay conexion wi fi donde cada uno puede traer su notebook especialmente vienen la gente de los barrios cerrados para reunirse pero ahhi bloggeo con jadetel todos los fines de semana un objetivo un desarrollo una victoria ese es mi lema personal\nNuevo proyecto fotospacio beta 2008\nPanty en diciembre 12, 2007 · Accede para responder\nPrefieron que ofrezcan un buen sandwich de chorizo…..\nTomás en diciembre 12, 2007 · Accede para responder\nEn la foto te pareces a Zapatero, tio. Solo te faltan las cejas como el capitán Spock.\nAcá va uno Gastón.\nMartin exelente foto para una propaganda seria un orgullo que seas parte de fotospacio beta 2008 un sitio donde podes subir tus fotos y donde podes postea pasame tus fotos adjuntadas y las descripiciones a esta direccion ebreyaue@gmail.com en 48 horas lo tenes echo\nhttp://imacphotobooth.blogspot.com/ en diciembre 13, 2007 · Accede para responder\nCARGAME 10 LITROS DE WIFI B/G\nEl Pelas en diciembre 14, 2007 · Accede para responder\nHey colega, me voy a enfadar contigo. En el video me he dao cuenta que el barco no lleva bandera española ni vallekana.\nLleneno con wifi tengo que volar esta noche a la galaxia de jadetel y la costelacion de fotospacio jaja\nricardito en diciembre 15, 2007 · Accede para responder\nestoy harto de los comentarios que hablan sobre la plata que tiene martin pordios!!! eviten que me suicide y comenten sobre el post no sobre la plata uffff…


Autoridades capturaron a cinco disidentes de las Farc en Argelia, Cauca - La lupa de hoy\nAutoridades capturaron a cinco disidentes de las Farc en Argelia, Cauca\nEn las operaciones, realizadas en la vereda Buena Vista también fue recuperado un menor de edad e incautados fusiles, granadas y material de intendencia y comunicaciones.\nLas operaciones que el Ejército Nacional mantiene en límites de los municipios de Argelia y El Tambo, al suroccidente del Cauca, permitieron la captura de otros cinco integrantes de las disidencias de la Farc y la recuperación de un menor de edad.\nEl reciente resultado se produjo en la vereda Buena Vista, corregimiento de Puerto Rico, municipio de Argelia, donde los uniformados efectuaban acciones de reconocimiento de área. Cuatro hombres y una mujer fueron detenidos. El Ejército también reportó la incautación de un fusil AK, dos fusiles R15, dos granadas de 40 milímetros, munición de varios calibres, 12 proveedores, un radio Icon tipo escuadra, seis chalecos multipropósitos, dos camuflados de uso privativo de las Fuerzas Militares y elementos de intendencia.\nLos capturados y el material incautado fueron puestos a disposición de la Fiscalía General de la Nación para el respectivo proceso de judicialización y solicitud de medida de aseguramiento. Estos resultados se suman a los tres que se produjeron hace cinco días, tras los combates registrados en la misma zona, donde un sujeto murió en los combates y dos más fueron capturados.\nFabio Fognini se coronó campeón del Masters 1000 de Monte Carlo\nNueve barrios inundados dejó fuertes lluvias este domingo en Cali\nUn nuevo video contradice lo dicho por el general Martínez en el caso de La Lizama\n“Rusia tiene que salir de Venezuela” Donald Trump\nSigue subiendo el desempleo, en abril hubo 279.000 personas más sin trabajo


la molienda derivado\níndice de molienda molienda\nLa molienda es una operación unitaria que, a pesar de implicar sólo una transformación física de la materia sin alterar su naturaleza, es de suma importancia en diversos procesos industriales, ya que el tamaño de partículas representa en forma indirecta áreas,\nIndustria de los Granos y Derivados\n3. de un informe de investigación bibliográfica sobre las propiedades físicas de los granos (Humedad, peso hectolítrico, material extraño) y daños en granos (Insectos, calor, granos con germen dañado, granos germinados, grano con hongos o afectado por el\nMolienda húmeda maíz 2022\nEn 2022 el almidón de maíz fue el producto derivado de la molienda húmeda de este cereal que mayor participación tuvo dentro de las exportaciones conjuntas del sector, consideradas en volumen. En 2022, en cambio, las El\nEs mi Perú: Productos derivados de la papa\n6/9/2022 · Molienda. La papa seca, en trozos, pasa a ser molida. La tasa de conversión de papa fresca a este e producto final es de a 1. La dispersión de los productores de papa seca nos ha impedido acceder a información referencial; por ello no hemos\nHARINA DE VISCERAS DE AVES Fiordo Austral El\nEs un producto derivado de las vísceras de aves de corral, que se obtienen por un proceso de cocción, prensado, secado y molienda. La Harina de vísceras de aves tiene una fuente alta\nun producto del proceso de molienda de uranio\nun producto del proceso de molienda de uranio. mineria uranio proceso de molienda En el esquema general del proceso, tanto el mineral derivado de la . La molienda húmeda tiene un gasto energético mayor que la trituración seca, y por\nImpiden lluvias molienda en El Mante\n"La molienda se ha detenido por más de dos semanas, la mucha humedad en capo impide la quema, el corte y el acarreo a la fábrica, por lo que la molienda se ha visto detenida y por ello la afectación es evidente", añadió.\nLa molienda de cemento se efectúa en un molino de bolas de circuito derivado de la oxidación del nitrógeno del aire de combustión, Es un betún en el que en vez de fluidificante derivado de la destilación del . Los molinos de cemento son molinos de En\nla molienda de nixtamal que es un proceso necesario para la elaboración convencional de tortillas. 1'0s otra parte, la misma industria traclicional husca una actualización tecnologica clue le permita sobrevivir, consistente en: dejar de contaminar el ;~iiibiente y\nAlmidón de los cereales nativos y modificados:\nLa proporción entre estos endospermos, determina la dureza y densidad del grano, y por ende, muchos factores que afectan el procesamiento, como el tiempo de cocción, la molienda seca y húmeda, el descorticado, etc. 11.\nPASTAS Y HARINAS Comercializadora Abanor\nLa pasta de cártamo, el principal subproducto derivado de la extracción del aceite, representa aproximadamente el 70% de la semilla entera. La pasta se obtiene de la molienda de la semilla de Canola y es utilizada como alimento, que por su proteína la hace\nmolino usado para el proceso de molienda de minerales\nmotor ancianos para la molienda de minerales motor para molino de bolas molino de bolas,Barita planta . El molino de bolas es usado para moler muchos tipos de minerales y otros materiales, o para Potencia de motor Para que la molienda sea racional de\n13 Tipos de cereales y sus características\nLos tipos de cereales principales son el arroz, maíz, trigo, centeno, avena, cebada, sorgo, quinoa, semillas de lino, farro, trigo sarraceno, espelta y mijo. Los cereales son uno de los grupos de alimentos esenciales para el organismo y por ende uno de los más importantes en la dieta humana.\nInepto de inepto diccionario\nImaginé que al verme tan imbécil e inepto para la molienda, me procurarían otro trabajo más ligero o que me mantendrían sin trabajar. Nicias Nicias: Te he oído decir muchas veces que en aquello en que cada uno sabe es idóneo, pero que en lo que no sabe es .\nPasta de cacao o licor de cacao, al producto que se obtiene de la molienda del cacao fermentado o no, tostado, descascarillado y sin eliminar o agregar ninguno de sus constituyentes, que puede tratarse químicamente. Plaguicida, a la sustancia o\nconsumo energetico en molienda de cemento\nmejoramiento de la eficiencia energética en la industria del cemento el consumo de energía eléctrica y sus costos están en el orden del 20% entre los producción del Clinker y molienda de cemento . Influencia de los aditivos de molienda de clínker en las\nAlmidón de Trigo – Hablemos Claro\nEl almidón de trigo es un derivado obtenido a partir de la harina de trigo al cual se le ha eliminado la porción proteica o general, el almidón es una fuente de almacenamiento de energía producida por las plantas. Es un polisacárido en forma de gránulo\nalimenticio. La melaza, tiene un alto contenido de azúcares y es un insumo de bajo costo, por lo que es una alternativa para productores pecuarios. En este contexto derivado de que aproximadamente entre el 60% y el 70% del comercio mundial de melaza se\nEl agua combinada o de cristalización que aparece en los materiales arcillosos, por ejemplo, en la caolinita, Al2O3. 2SiO2. 2H2O, no se puede considerar como humedad. Junto al secado simultáneo con la trituración/molienda o con la molienda, en la industria\nmedioambiental, económico y financiero derivado de un plan minero. La Reserva Minera incluye pérdidas y diluciones con material ajeno, circundante a esa porción de Recurso y que lo contamina por efectos de la extracción minera. La evaluación\nProyectos innovadores en nuestro país Cada vez es más frecuente la realización de ferias y eventos encargados de presentar algunos de los proyectos industriales más embargo, no todos los tipos de proyectos se dan a conocer en este tipo de situaciones. se dan a\nMolienda Ministro Hales. Codelco en Segundos Capítulo\n28/9/2022 · #CodelcoEnSegundos Capítulo 44: Chancado en Ministro Hales Todo el mineral derivado de la explotación a cielo abierto o subterránea debe ser ligeramente preparado en una planta de Molienda\nLas normas jurídicas y la Pandemia COVID – 19:\nDerivado de la cadena productiva, al habilitarse los locales de expendio, es lógico que se eximan las industrias luego el traslado al molino, la molienda, el empacamiento y esta industria por su parte tiene a los proveedores de papel, plásticos, y a su vez el\nReporte De Molienda Cereales universitarios\nEl resultado de esta molienda fue un polvo, que en la actualidad sirve para la fabricación del pan, uno de losprincipales alimentos de la humanidad. Para facilitar la trituración del grano, el hombre inventó el molino, que facilitó la molienda y substituyó al par de piedras de antaño.\ndiapositivas de zapatos de rodamiento para cemento molino\nmanual de nobek china trituradora 630 toneladas por hora\nmáquinas de segunda mano de molinillo de chile rojo seco en nigeria\nroca estructura de planta trituradora\ncarrusel de trituradora de alfileres\ncabezal de presión para máquina trituradora\nvarias trituradoras móviles de la serie trituradora combinada\nla planta funcionalmente


Visitar la Ciudad Lincoln en Oregón, una fantástica aventura - Vuelos Baratos Baratos\nInicio » Ideas para viajar » Visitar la Ciudad Lincoln en Oregón, una fantástica aventura\nVisitar la Ciudad Lincoln en Oregón, una fantástica aventura\nPara nadie es un secreto que los Estados Unidos de América es una caja de agradables sorpresas, ya que su territorio alberga una innumerable cantidad de hermosos destinos, variados paisajes naturales, lugares que rememoran el pasado o te llevan al futuro, otros que te hacen tener un contacto puro con la naturaleza y muchos más. Hoy visitaremos la Ciudad Lincoln en Oregón, un sitio donde confluyen muchas de estas características, será maravilloso ¡Ven y acompáñanos!\nConozcamos un poco acerca de este excelente lugar\nAutor: Gary Windust\nDisfrutando de las regiones del lado noroccidental de los Estados Unidos de América, en el condado de Oregón, hallamos un lugar de costas increíbles donde se pueden pasar unos días inmejorables e imborrables de nuestra mente, hablamos de la Ciudad Lincoln.\nAunque la fundación la Ciudad Lincoln en Oregón es muy reciente –a mediados del siglo XX –, cuenta con una gran cultura, aman el turismo y la recreación, lo que aunado a un clima agradable y más de 11 kilómetros de playas será un sitio del que no te querrás ir.\nDisfrutemos al máximo de Ciudad Lincoln en Oregón\nAutor: Tommy Stevens\nComo ya te adelantamos, en las costas de esta grandiosa ciudad ocurre toda la magia en la que el aburrimiento no tendrá cabida ni por un segundo. Seguramente, muy bien valdrá la pena todo lo necesario para llegar aquí, porque la pasarás genial. Disfrutemos de algunas de las atracciones de este destino:\nUna de las actividades principales e impostergable para quienes visitan la Ciudad de Lincoln en Oregón es disfrutar las grandiosas playas ubicadas a todo lo largo de la costa.\nUna de las favoritas de toda es Lincoln City Beach, ya que cuando baja la marea se convierte en una piscina de poca profundidad en la que podrás nadar de manera relajada y cómoda, dejando atrás todas tus preocupaciones.\nAsimismo, podrás admirar la vida marina en su máximo esplendor, al encontrarte con estrellas y erizos de mar, cangrejos, almejas y todo cuanto habite en el fondo de estas cristalinas aguas.\nLa capital mundial de la cometa\nLa Ciudad Lincoln en Oregón es conocida como la capital mundial de la cometa, ya que es el pasatiempo local preferido por todos en la región.\nEl más importante de todo es el “Kite Summer Festival”, el cual se celebra todo los años a finales del mes de junio y resulta un verdadero espectáculo visual por la enorme cantidad y el colorido de las cometas que vuelan al mismo tiempo. Verdaderamente, es algo fuera de serie.\nJornadas intensas de surfeo\nPero la Ciudad Lincoln en Oregón no es solo diversión relajada, también tiene maneras de hacer que la adrenalina corra al máximo por tus venas, con las maravillosas jornadas de surfeo.\nGrandes olas y un mar enfurecido representarán un gran reto para todas tus habilidades con la tabla. Momentos inolvidables quedarán en tu memoria.\nDisfrutar del paisaje y los sonidos\nAutor: Stephen Wood\n¿Qué puede ser más romántico que pasear por la orilla del mar? Muy pocas cosas, ya que los sonidos del mar, los atardeceres, la suave arena y el encanto mágico del ambiente, será una mezcla de sentimientos y sensaciones indescriptibles.\nSin lugar a dudas, la Ciudad Lincoln en Oregón es uno de esos destinos que te cautivan y atrapan con su cultura y la bondad de su naturaleza, todo lo que se combina de forma perfecta para darte momentos inolvidables.\nImágenes cortesía de: EyeMindSoul, Gary Windust, Tommy Stevens, Nicole H., David Owen, Sam Beebe y Stephen Wood.


Citröen, patrocinadora oficial de la Bafweek Otoño/Invierno 2014 – Comercio y Justicia\nCitröen, patrocinadora oficial de la Bafweek Otoño/Invierno 2014\nPresente. Se exhibirán vehículos que poseen detalles exclusivos de diseño.\nEsta automotriz contará con un stand donde dos DS3 estarán personalizados con diseños de vanguardia. También montará en el lugar un estudio televisivo.\nCitroën Argentina este año será nuevamente patrocinador oficial de la feria BAFWeek Otoño/Invierno 2014, el evento más importante del mundo de la moda en el cual marcas y diseñadores muestran las tendencias de la próxima temporada.\nEste encuentro se desarrolla del 25 pasado hasta mañana, día 28, en el Pabellón Amarillo de La Rural de Buenos Aires.\nAcompañando la temática de esta edición, que remite al diseño y a las texturas argentinas, la automotriz propone un stand que traslada la materialidad de las colecciones de otoño/invierno a la puesta en escena. Allí, los visitantes de la muestra podrán disfrutar de dos DS3 personalizados con diseños de vanguardia en sus techos.\nAsimismo, con un espacio novedoso, se generará un “estudio televisivo” donde los diseñadores tendrán su momento con un contenido audiovisual que se filmará durante los cuatro días de experiencia. En el stand, la marca contará con una embajadora de lujo, quien será la anfitriona y conductora de estos especiales: la modelo Priscila Crivocapich.\nAdemás, Citröen captará en imágenes el backstage de los desfiles y la inspiración de sus modelos previo a cada show, para conocer desde dentro cómo se piensa una colección de moda. Estos contenidos se sumarán a la serie de Episodios de “Moda by Citröen”, que serán difundidos por las redes sociales.\nEn esta edición, la marca creó una alianza junto a Plored, una nueva plataforma de Coolhunting digital que invita a los usuarios a subir y votar por los mejores looks.\nEn el marco de este convenio, los visitantes que recorran el espacio Citröen y se tomen una foto de su look junto a uno de los DS3, los más votados participarán de premios tales como un Day Spa en el Faena Hotel & Universe, una cena para dos personas en el Faena Hotel & Universe y dos entradas para ver a Fuerza Bruta.\nPor otro lado, la automotriz hizo también una alianza con la marca LG, que suministró toda la tecnología para que en el stand se puedan ver en vivo los desfiles que se desarrollan hora tras hora en la muestra.


Fallo del II Certamen literario Literatura Nova / Función Lenguaje | Literatura Nova\nComo sabéis, el tema del certamen fue la crisis en el sentido más amplio del término; una palabra de rabiosa actualidad y que tantos males individuales y sociales nos ha traído; ojalá sean los matices positivos que encierra el significado de esta palabra los que perduren en nuestras biografías y nuestra Historia.\nY por supuesto, felicitamos a los autores de los originales que han conseguido colocarse en el palmarés del certamen, donde os recordamos que se establecen un primer premio en cada categoría dotado con una beca de 500€ y hasta tres finalistas que consiguen una beca de 300€, todas ellas para realizar alguno de los cursos que imparte Función Lenguaje (Centro de Literatura Aplicada de Madrid), a quien reiteramos nuestro agradecimiento por su colaboración con LN.\nGracias también a todos los concursantes que, aunque no aparezcan entre los premiados, han conseguido con su participación hacer de este concurso un certamen literario importante por el número de participantes y por la calidad de los originales presentados.


Conoce cómo deben operar las agencias de colocación de trabajadores registradas en México | Contratados\nConoce cómo deben operar las agencias de colocación de trabajadores registradas en México\nPara que una agencia de colocación de trabajadores en México opere conforme a la ley debe hacer dos cosas:\n1. Registrarse ante la Secretaría de Trabajo y Previsión Social y;\n2. Cumplir con el Reglamento de Agencias de Colocación de Trabajadores, la Ley Federal del Trabajo, y otras normas relevantes.\nTodas las agencias de colocación de trabajadores registradas en el país aparecen en esta lista pública que el SNE mantiene y actualiza con regularidad. Si quieres consultar las agencias registradas que reclutan a personas trabajadoras para el extranjero, debes abrir la lista y navegar hasta la última página.\nDe acuerdo al registro central de agencias de colocación con y sin fines de lucro; hasta agosto de 2020, son 9 las agencias de colocación que reclutan y seleccionan a personas trabajadoras mexicanas para un empleo concreto en el extranjero:\n● 1 en Coahuila\n● 4 en la Ciudad de México\n● 1 en Guanajuato\n● 2 en Oaxaca\n● 1 en Querétaro\nA continuación, se mencionan algunos aspectos que una agencia de colocación NO debe hacer:\n● Efectuar cualquier cobro a las personas trabajadoras solicitantes de empleo, ya sea en dinero, servicios o especie, en forma directa o indirecta;\n● Establecer distinciones entre las personas por motivo de su género, edad, discapacidad, embarazo, preferencias sexuales, estado civil o cualquier otra condición que pueda ser objeto de discriminación;\n● Retener los documentos personales de las personas solicitantes de empleo.\n● Ofrecer un empleo ilícito, una vacante inexistente, características o condiciones de empleo falsas y, en general, cualquier acto que resulte un engaño para el solicitante.\n● Convenir directa o indirectamente con los empleadores descontar del salario de los trabajadores los honorarios de las agencias.\nEn caso de que alguna agencia de colocación cometa alguna de las acciones antes mencionadas, estará incurriendo en una irregularidad y es importante denunciar, sólo así se puede proceder con los mecanismos de inspección y sanción establecidos en la Ley Federal del Trabajo y el Reglamento de Agencias de Colocación de Trabajadores.\nEs recomendable notificar cualquier acto indebido de las agencias de colocación con la Unidad de Trabajo Digno de la Secretaria de Trabajo y Previsión Social escribiendo un correo a informes_agencias@stps.gob.mx o al teléfono 01(55) 20 00 53 00 ext. 63721 y envía un correo con los detalles de la denuncia, queja o consulta a registro.fraudes@stps.gob.mx


Marcas Responsive | EL DEBER\nGerman Baher German Baher 25/5/2017 18:50\n¿Qué es eso de los logos Responsive?\nSin duda alguna, hace algunos años que las marcas vienen replanteando su diseño para poder entrar en un cuadrado, sin tener que achicarse y esto ocurre porque las pantallas nos gobiernan y de paso también gobiernan a las marcas. En definitiva, las marcas deben adaptarse a distintos formatos de dispositivos móviles.\nEsto no es nuevo ya que un buen manual de marca debería contemplar este tipo de formatos y aplicaciones. Algunas marcas tienen definidas sus propias variantes simples, donde eliminan elementos superfluos para poder ser utilizadas en espacios pequeños, a esto le llamamos adaptabilidad de marca.\nHoy, esto ha tomado mayor importancia ya que en escenarios de índole digital, el logo tiene que poder mantener sus atributos tanto de personalidad como identificación. La tendencia nos muestra que al igual que una página web debe adaptarse automáticamente y modificar su diseño en función al ancho de las distintas pantallas, las marcas deben complementar esto último.\nA la hora de construir la marca desde cero, es necesario contemplar estos aspectos de adaptabilidad y para eso es bueno el ejercicio con tu propia marca. ¿Es tu marca adaptativa?. Si no lo es, estás perdiendo una importante presencia de marca y la posibilidad de posicionar tu empresa en los distintos espacios. Una marca adaptativa es una marca versátil. Que se adapta y se amolda de alguna manera a los nuevos tiempos. La buena implementación de este ordenamiento garantiza a las marcas diversos beneficios como la reducción de costos, reforzamiento del engagement con las audiencias, y se incrementan las posibilidades de penetración del producto o la marca. No quiere decir que se tenga que reconstruir por completo el diseño de tu logo, en algunos casos, sólo basta con hacer un update o Restyling. Veamos algunos ejemplos de marcas que tuvieron que adaptarse a estos nuevos formatos sin perder su esencia y lo lograron.


Líderes cristianos son considerados piezas fundamentales en lucha anticrimen – El Globo News\nEE.UU.- Teniendo en cuenta a los pastores como “pilar de la comunidad”, el fiscal Michael Jackson del condado de Dallas en Alabama lanzó un nuevo programa para luchar contra el crimen y la violencia, que involucra a los líderes religiosos. Para ello pidió ayuda a las iglesias para “adoptar” a los miembros de bandas locales y llevarlos a una nueva conciencia.\nJackson sugirió que los fieles deben tomar alguna función en la iglesia como parte del proyecto, que comprende incluir a los criminales en actividades deportivas y animarles a buscar el cambio.\nEl fiscal cree que esta es la mejor manera de evitar que más personas se involucren en el crimen. “No queremos que maten y roben a la gente”, dijo.\nLos ministros elogiaron la idea de Jackson y se han comprometido con el programa. “Creo que va a ayudar. Tenemos que hablar más sobre ello, pero estoy seguro que es una gran idea “, dijo el pastor John Grayson, líder del Evangelio Iglesia Tabernáculo.\nA principios de este mes, también fueron invitados los ministros a formar parte de la unidad de combate del delito por el gobernador de Kentucky, Matt Bevin, quien les pidió que crearan grupos de oración en las zonas de alta criminalidad de aquel estado.


Otra asociación dentro del básquet - Radio Total Concordia\nOtra asociación dentro del básquet\nEl básquetbol argentino nuevamente da pie a la jerarquización de la gente que trabaja a su alrededor. En este caso se trata de los Kinesiólogos que formaron una Asociación al igual que los entrenadores y los preparadores físicos.\nEn busca de jerarquizar la profesión, este sábado, se dio a conocer la creación de AKBA (Asociación de Kinesiólogos del básquet de la República Argentina). Ya había sucedido con ACEEPA (Asociación Civil de Entrenadores y Entrenadoras Profesionales Argentinos) como precursores y luego ACPFBA (Asociación Civil de Preparadores Físicos del Básquet Argentino). La paranaense Noelia Valenzuela afirmó que “siento mucho orgullo de formar parte” en diálogo con Poste Alto.\nLos especialistas se reunieron vía virtual y después de meses de trabajo en conjunto, se terminó concretando la creación de la Asociación para fortalecer una actividad importante que se desarrolla dentro del básquet.\nLa CD de la Asociación de Kinesiologos.\nEn este sentido, los Kinesiólogos tienen como objetivo cinco puntos fundamentales:\na) Defender los intereses laborales de los kinesiólogos/as que trabajan en clubes de básquet de Argentina.\nb) Garantizar contratos para kinesiólogos/as que trabajan en el ámbito profesional.\nc) Combatir el intrusismo de la profesión.\nd) Garantizar la presencia de kinesiólogos/as en todo equipo de básquet profesional.\nEzequiel Lamas será el presidente de la entidad y como vicepresidente estará José Ossamani. Además, habrá tres paranaenses dentro de la Comisión Directiva: Noelia Valenzuela (vocal titular), Emilio Boutet (rev. de cuentas suplente) y Melina Factor (secretaría de cursos, jornadas y congresos).\nLa kinesióloga del plantel profesional de Echagüe, Noelia Valenzuela, expresó que “es una gran satisfacción, y mucha alegría porque logramos juntarnos todos los kinesiólogos de las distintas categorías y trabajar en conjunto para formar esto”.\nA su vez dijo que “era un sueño desde hace mucho tiempo de colegas que son históricos dentro del básquet argentino, y además porque somos la primera asociación de kinesiólogos de un deporte en particular”.\nNoelia tendrá su primera experiencia dentro de una Comisión Directiva y señaló que “siento mucho orgullo de formar parte de algo que va a ayudar a jerarquizar nuestra profesión dentro del básquet”.


Asier Diéguez participa como ponente en la Jornada "Nuevos escenarios de Aprendizaje" organizada por Tknica | FFEuskadi\nInicio / Noticias / Proyectos Europeos / Asier Diéguez participa como ponente en la Jornada "Nuevos escenarios de Aprendizaje" organizada por Tknica\nAsier Diéguez participa como ponente en la Jornada "Nuevos escenarios de Aprendizaje" organizada por Tknica\nAsier Dieguez, técnico del Área de Conocimiento Proyectos y Consultoría de Organizaciones, expuso el proyecto Training Innovation.\nEl pasado 15 de marzo TKNIKA - Centro de Innovación para la Formación Profesional ha organizado una jornada dirigida a profesores/as de F.P. interesados/as en conocer las experiencias que se están desarrollando en nuestro entorno para el desarrollo de las competencias transversales de los alumnos/as.\nLa ponencia se ubica en el marco de las jornadas de transferencia de buenas prácticas en materia de Aprendizaje Permanente que se están llevando a cabo en nuestro entorno. Tienen como objetivo facilitar a los profesionales de la F.P. el conocimiento y la utilización de nuevas herramientas y metodologías pedagógicas para mejorar la calidad de la enseñanza en la F.P.\nAlrededor de 60 personas pertenecientes al mundo de la F.P. asistieron a las exposiciones de diferentes empresas que aportaron sus casos prácticos. Entre los ponentes, además de Asier Diéguez en representación de FFE por el proyecto Training Innovation: Desarrollo de Herramientas que ayuden al profesorado a desarrollar en sus alumnos, competencias informales clave vinculadas a la Innovación, se encontraban empresas como INCRESS-IMH, BIKUMÉ y TKNIKA.\nNuevamente se demuestra el potencial de FFE y sus miembros/as y el interés que suscita allá donde va. Tras la intervención de Asier se han recibido diversas solicitudes de información lo que indica que el resultado de la ponencia ha sido muy satisfactorio.