Clases de Lengua y Literatura: 1º ESO: Los medios de comunicación\nEsta imagen resume a la perfección los cuatro grandes medios de comunicación que existen y que hemos estudiado en clase, a saber, la prensa, la radio, la televisión y el más reciente de todos, Internet. ¿En qué consiste cada uno de ellos?\nEs el medio de comunicación más antiguo que existe, y que engloba a los periódicos, los semanarios, las revistas, etcétera. Es el único de los cuatro medios que no transmite la información de forma audiovisual, sino por medio del papel, donde se imprimen las noticias. Eso hace que la prensa no sea tan inmediata como el resto de medios, pues el proceso de imprimir los periódicos o las revistas es largo; como consecuencia, algunas de sus noticias están desactualizadas (son del día anterior, o incluso de hace dos días).\nEs aquel medio que transmite la información exclusivamente mediante el sonido. Este rasgo le permite ser mucho más inmediata que la prensa (e incluso que la televisión), ya que únicamente necesita la voz de un periodista para informar a sus oyentes. Del mismo modo, como solo requiere de sonido, basta con mandar a un periodista al lugar de los hechos con un móvil para que él te cuente lo que está sucediendo a tiempo real. Es decir, a diferencia de la prensa, que podía dar información ya antigua, la radio ofrece noticias completamente actualizadas y en el momento en que se están produciendo.\nEs el medio audiovisual por excelencia. No en vano, es el primero de la historia que combinó sonido con la imagen. Es por ello que, casi desde su aparición en el siglo XX, es el medio de comunicación más popular, existiendo, a día de hoy, millones de televidentes que se informan y entretienen con la televisión. Es también mucho más inmediata que la prensa, aunque no tanto como la radio. A fin de cuentas, para que se pueda dar una noticia en televisión, se requiere de imágenes de los hechos (tomadas con cámaras que se han de desplazar hasta donde tenga lugar el suceso), transmitir los vídeos a la cadena, editarlos... Eso sí, aunque se tarde un poco más que en la radio, también puede ofrecer noticias a tiempo real.\nEste medio de comunicación surgió en la década de los 90 a nivel mundial y, en cuestión de pocos años, su popularidad es casi equiparable a la de la televisión. Es el medio más completo, pues, para informar, emplea texto, imágenes y sonidos, combinando así lo mejor de la prensa, la radio y la televisión. Gracias a las redes sociales y las nuevas tecnologías (que permiten navegar a grandes velocidades), hoy día es incluso más fácil publicar un contenido en Internet, lo que la ha convertido en el medio más inmediato de todos, el que se actualiza con mayor rapidez y el que ofrece mayor cantidad de información de todas partes del mundo.\n* Tras ver cómo son los medios de comunicación y qué es lo que hacen, queda claro que estos cumplen con una misión fundamental: ofrecer información de actualidad, y no solo a un grupo cerrado de personas, sino a tantos seres humanos como sea posible, sea cual sea su edad, formación, sexo, religión, etc. Es decir, los medios se dirigen a un receptor universal, a todo el mundo.\nY de todos esos medios existentes, nos hemos centrado en uno concreto, a saber, el periódico:\nLos periódicos forman parte de la prensa escrita, y no se limitan a dar información de actualidad, sino que también ofrece opinión sobre dichos acontecimientos. Todos los periódicos presentan, por tanto, tres tipos de texto periodístico:\n2) Los de opinión, que ofrecen, valga la redundancia, una opinión, un punto de vista sobre dichos sucesos. En este apartado se hallarían el editorial (la opinión del periódico), las columnas (artículos que escriben, por lo general, personas de cierto renombre) y las cartas al director(escritas por los lectores).\n3) Los mixtos, que son aquellos que combinan información con opinión. Es decir, mientras te explican lo que ha ocurrido en el mundo, te interpretan esos hechos, te los analizan desde una perspectiva e incluso opinan sobre ellos. En este sentido, encontramos la crónica y la crítica (sobre películas, restaurantes, libros, discos, actuaciones...).\nDel mismo modo, todos los periódicos tienen una portada, que es la primera hoja del mismo, donde se presentan las noticias más relevantes que tiene en su interior; y una contraportada, que es la última hoja de este medio, donde se incluyen entrevistas, artículos de opinión, reportajes curiosos...\nVeamos un ejemplo práctico para que lo entendáis del todo:\nEl español Alfonso Ramos se\nproclama campeón del mundo del FIFA\nlfonso Ramos se proclamó hoy campeón del mundo de FIFA y devuelve a España a lo más alto del pódium en el FIFA International World Cup de Dubai. Derrotando al francés Bruce Grannec en la final, el campeón español se sitúa como el jugador que más títulos ha levantado desde el inicio de la competición en 2004.\nEsta vez los 20.000 dólares y la presencia en la gala del balón de oro de la FIFA viajarán hasta España de la mano de Alfonso Ramos. Este jugador, que ya se convirtió en campeón en 2008, superó las seis temporadas de clasificación en Internet, las eliminatorias presenciales y los partidos de estos dos últimos días para proclamarse ganador del campeonato. La final, disputada contra el francés Bruce Grannec – campeón en la edición de 2009 –, ha acabado con un marcador de 0-0 al finalizar el tiempo reglamentario, marcador que el español ha decantado a su favor a la hora de los penaltis.\n- Titular: El español Alfonso Ramos se proclama campeón del mundo del FIFA. Además de adelantarnos lo que la noticia nos va a contar, nos llama la atención por lo curioso e insólito que es este hecho.\n- Entradilla: como ya sabéis, es el primer párrafo, donde se responden a casi todas las 'W', a saber, qué ha pasado (se proclama campeón del mundo del FIFA), quién lo ha hecho (Alfonso Ramos), cuándo ha pasado (hoy), dónde(en el FIFA International World Cup de Dubai) y cómo (derrotando al francés Bruce Grannec en la final). Solo ha habido una pregunta que el periodista ha dejado sin responder (por qué). ¿Puede pasar eso? Por supuesto. Incluso puede que el redactor sólo responda a cuatro de esas preguntas.\n- Cuerpo: nos cuentan todos los demás hechos, de mayor a menor importancia.\nPublicado por Profesor en 14:35\nPaula Á. dijo...\nHola Don Alberto,\nsoy Paula Álvarez, el paso de El rufián cobarde sí esta en youtube y hay muchos para elegir soolo hay que buscar el rufian cobarde, un saludo.\n22 de mayo de 2013, 18:58\nRicardo Sánchez de Movellán dijo...\nDon Alberto, ¿Qué diferencia hay entre la crónica y la crítca?\nUna crítica es un género mixto que se encarga de decir lo bueno y malo que tiene un libro, una película, un espectáculo cultural... Por el contrario, la crónica se encarga de narrar un acontecimiento (un partido de fútbol, una entrega de premios...), pero no de forma objetiva, sino emitiendo opiniones sobre lo que ha sucedido.\n26 de mayo de 2013, 17:32\nGracias Don Alberto, me ha quedado claro.


Hotel Königsseer Hof Schonau am Konigssee - Buscador de hoteles Schönau am Königssee, Alemania\nHoteles baratos > Hoteles por país > Hoteles en Alemania > Hoteles en Schönau am Königssee > Hotel Königsseer Hof Schonau am Konigssee\nHotel Königsseer Hof Schonau am KonigsseeSeestrasse 6, Schönau am Königssee, Alemania Mostrar mapa\nHotel Königsseer Hof Schonau am Konigssee, 3 estrellas. Encuentra fotos, opiniones, información, instalaciones y compara precios de hoteles en Schönau am Königssee, Alemania.\nEste hotel de 3 estrellas está a sólo cinco minutos del Parque Nacional de Berchtesgaden y a 10 minutos en coche de Berchtesgaden. Se encuentra apenas a unos pasos de los destinos turísticos más importantes de Schönau am Königssee.El hotel dispone de espaciosas habitaciones con minibar, productos de baño y canales por cable/satélite. Todas ellas disponen de sofá cama, televisión y radio, para que su estancia sea cómoda.Para que comience el día con energía, todas las mañanas se sirve un desayuno buffet. En los alrededores también encontrará una variada selección de cafeterías y restaurantes.Las atracciones de Schönau am Königssee, como Berchtesgadener Land y Jenner Mountain, son fácilmente accesibles a pie desde el hotel. Además, Konigssee se encuentra a solo un breve paseo.\nLos usuarios que vieron "Hotel Königsseer Hof Schonau am Konigssee" también consultaron estos 3 estrellas Schönau am Königssee hoteles:\nStiller Winkl 11, Schönau am Königssee\nSeestrasse 29, Schönau am Königssee\nValoración global: 7/10Limpieza: 8/10Servicio: 6/10Instalaciones: 7/10Ubicación: 9/10Comidas: 7/10Habitaciones: 7/10Basado en 10 opiniones\nHoteles más cercanosGuesthouse Barenalp


Sé paciente y vencerás - iDisciple\nSé paciente y vencerás\nQuienes vean sus finanzas como una carrera de larga duración lograrán los mejores resultados en la vida económica.\nEl secreto para convertirnos en compradores exitosos se encuentra en colocar como fundamento la obediencia a ciertos principios inalterables. Además, debemos construir nuestro futuro económico con materiales de alta calidad, provistos por excelentes valores personales. Tenemos que desarrollar nuestro plan basados en los paradigmas apropiados.\nEl comprador exitoso es aquel que tiene una actitud diferente hacia la vida. Personas así se concentran primero en el ser y luego en el hacer. Cambian la forma en que se ven a sí mismas y la forma en que viven cada día. Tienen valores que los diferencian de la mayoría de la gente y reflejan los principios que rigen la prosperidad integral.\nUno de estos principios es el de la paciencia diligente. «La paciencia nos protege de los males de la vida, así como la vestimenta nos protege de las inclemencias del tiempo», decía Leonardo Da Vinci. Immanuel Kant pensaba: «La paciencia es la fortaleza del débil; la impaciencia, la debilidad del fuerte». Para cambiar nuestra actitud hacia las finanzas tenemos que ejercitar la paciencia diligente.\nEstablece una diferencia entre la paciencia general y la paciencia diligente. La gente suele tener una idea fatalista sobre este valor. Cree que es sinónimo de rendirse a la mala suerte o a las circunstancias. Piensa en sentarse mirando al techo sin hacer nada, esperando a que ocurra un milagro o a que las circunstancias cambien. Sin embargo, no nos referimos a esa paciencia. Hablamos sobre una que está en movimiento, que es diligente: la perseverancia a través del tiempo.\nConfucio decía: «Nuestra mayor gloria no está en que nunca hemos fallado sino en que cada vez que fallamos nos hemos levantado». Ejercer paciencia diligente desde el punto de vista económico requiere salir de la actitud y la cultura imperantes a nuestro alrededor. Cambiar nuestra forma de ver la vida por uno diferente.\nEl problema que experimentamos como latinoamericanos es que las continuas dificultades económicas en nuestros países promueven desde nuestra niñez una actitud de «ya y ahora». Entonces, cuando tenemos la oportunidad de comprar algo o de realizar alguna inversión, buscamos lo que es más conveniente a corto plazo. Hoy tenemos y hoy gastamos porque pensamos: «¿quién sabe qué ocurrirá mañana con la economía del país?, ¿qué tal si viene una devaluación, o perdemos lo poco o mucho que tenemos?».\nQuienes vean sus finanzas como una carrera de larga duración (incluso como una carrera que continuarán corriendo sus herederos) lograrán los mejores resultados en la vida económica.\nDe acuerdo con el libro El millonario de al lado, de Stanley y Danko, «más del ochenta por ciento de los millonarios en Estados Unidos el día de hoy son gente común y corriente que han acumulado riquezas en una generación. Lo hicieron lentamente, consistentemente, sin ganar la lotería».\nEntonces, adquiere una actitud diferente. Ejercita la paciencia diligente, ejercita la perseverancia. ¡Obtendrás mejores resultados financieros!\nQuienes vean sus finanzas como una carrera de larga duración lograrán los mejores resultados en la vida económica. By Dr. Andrés Panasiuk via iDisciple


PEZ UNICORNIO | Cuidados, características, comportamiento y hábitat\nNaso elegans, es un pez de agua salada (peces de agua salada) originario del Océano Índico, este pez se puede encontrar en el Sur del Mar Rojo, Durban, Sudáfrica y Bali. Estos peces pueden pelearse entre la misma especie, pero son compañeros pacíficos para otras especies.\n¿Cual es el tamaño del Pez Unicornio?\n¿Cuanto vive el Pez Unicornio?\n¿Donde vive el Pez Unicornio?\n¿De que se alimenta el Pez Unicornio?\n¿Como es el compartimiento del Pez Unicornio?\n¿Como se reproduce el Pez Unicornio?\nMantenimiento del Pez Unicornio\nAleta dorsal amarilla con una línea azul en la base y una banda negra por encima; aletas anales y pélvicas marrón oscuro; aletas dorsales y anales con un estrecho margen azul y una línea submarginal negra; aleta caudal amarillenta con márgenes superiores e inferiores negros y una banda negra submarginal posterior.\nLos peces adultos llegan a crecer hasta 45 cm de largo\nEste pez suele vivir aproximadamente 8 años.\nEn su hábitat natural se ubica en áreas de arrecifes a profundidades de 1 a 90 metros cerca del Sur de Japón.\nEsta especie es principalmente herbívora. En su hábitat natural se alimentan principalmente de algas, también se alimentará de algunas salmueras congeladas y camarones mysis, larvas de mosquitos, gusanos trituradores, tubifex y Enchytaeidae.\nAlimente por lo menos 3 veces al día en cantidades más pequeñas en lugar de una gran cantidad una vez al día. Esto mantendrá la calidad del agua más alta durante más tiempo.\nEs una de las especies más agresivas de la familia Naso (peces más agresivos del mundo). Aunque se puede mantener con una variedad de compañeros en el acuario, se sabe que se vuelve agresivo con otros peces cirujanos (los conoces? hay muchas especies), especialmente con los de su propio género. A menos que usted tenga un sistema enorme (cientos de galones), es mejor alojar sólo un Pez Unicornio por acuario.\nConoce también: Rana / Langosta / Almejas\nEs extremadamente difícil la reproducción del pez unicornio en acuarios caseros.\nEs muy activo y en constante movimiento, pasará gran parte de su tiempo en aguas abiertas. Pueden saltar de un acuario abierto, así que asegúrese de tener una tapa. Los cambios frecuentes de agua no son necesarios, más bien los cambios normales de agua al 10% quincenal o al 20% mensual están bien.


EL DIARIO DE JOSE LUIS POSA : LA TABLA\nLlebávamos meses planeando este viaje, todo iva a ser perfecto, pero no fué asi. Estábamos yo y unos amigos en una casa que habíamos alquilado en Escalona, una urbanización de parcelas acogerdoras pero que entre semana resultaba un tanto siniestra y solitaria.\nLa señora que nos la alquiló, una mujer seca y desagradable nos advirtió que abandonáramos la casa antes de la semana siquiente pues ella no estaría en el pueblo para entonces.\nLa casa estaba muy vieja pero ordenada y con buena presencia, cosa que no nos importaba demasiado puesto que no permaneceríamos más tiempo del necesario allí. Cristina, una de las chicas que nos acompañaba tropezó con la alfombra desvelando una paqueña trampilla debajo de ella. Entusiasmada gritó:\n- Correr venid a ver esto. Todos nos acercamos tan rápido como pudimos, apartamos la alfombra y desvelamos el misterio.\nTras el cerrojo que tuvimos que romper con un martillo se escondía una vieja tabla de madera con el abecedario y los números grabados en la partre superior del 0 al 9.\nNinguno de nosotros le prestó bastante atención escepto Cristina quese empeñaba en jugar con ella y después de mucho insistir y ponerse bastante pesada algunos de nosotros despues de colocar el equipaje y meternos una ducha de agua fría cedimos a jugar. El único que no quiso jugar fué Raul que no creía en esas cosas.\nA mitad de la sesión,ya cansados por el fracaso, se escuchó un ruido fuera, en el rellano, todos nos asustamos, nerviosos nos miramos unos a otros y de repente el vaso que permanecía dado la vuelta encima de la tabla comenzó a moverse. Juntamos todas las letras que nos indicó , decía: "Estoy aquí". De pronto la puerta de la verja trasera de la casa chilló y conseguimos oir unos pasos acercandose hacia la puerta, ninguno abandono la mesa, todos mirabamos atentamente el umbral de la casa. Cuando volví a girar la cabeza hacia el centro de la mesa me encontré con que mi hermano pequeño Carlos se había esfumado como si de una llama se tratase. Inmediatamente me levanté de la mesa y miré por toda la casa. Los pasos que acechaban fuera habían perdido toda su importancia. Así que salí tan rápido como pude a mirar por los alrededores, pero tampoco lo encontré, cuando volví al interior de la casa ya atormentado por la idea de haberlo perdido, me encontré con que todos mis amigos incluido mi hermano permanecían postrados alrededor del tablero con el rostro hundido y las manos cortadas. De nuevo escuché los pasos y el silbido de la puerta trasera, fuí asta allí pero no encontré nada, la verja estaba cerrada con candado.\nEscribo mi historia 40 años después de que sucediera, pues acabo de salir de la carcel acusado por el asesinato de mis amigos y mi hermano menor.\nPublicado por JUANMAROMO en 18:23


Nuevas actividades en el Programa de Envejecimiento Activo – Infonerja.com\nPrincipal / Noticias / Nuevas actividades en el Programa de Envejecimiento Activo\nNuevas actividades en el Programa de Envejecimiento Activo\n2 de septiembre, 2021\tNoticias Deja tu comentario 145 Visualizaciones\nEl plazo de inscripción comienza el 15 de septiembre.\nHa sido presentada la nueva temporada del Programa Municipal de Envejecimiento Activo 21/22 que incorpora como novedades las actividades de natación en la Piscina Cubierta y senderismo urbano.\nEl plazo para inscribirse en estas actividades comenzará mañana, 1 de septiembre, hasta el día 15, y deberá realizarse en la Oficina Municipal de Atención a los Mayores, de lunes a viernes, en horario de 10:00 a 13:00 horas.\nAdemás de estas nuevas actividades, se mantienen la gimnasia al aire libre en el Parque Verano Azul y en Maro, así como el Tai Chí, que se realiza en el Polideportivo Municipal. Todas ellas se desarrollarán cumpliendo con los protocolos y medias higiénico- sanitarias para garantizar la seguridad de los usuarios.\nEtiquetasEscuela de Natación gimnasia inscripción plazo Programa Municipal de Envejecimiento Activo senderismmo Tai Chi\nAnterior Proyecto piloto para reducir a cero la lista de espera de dependencia\nSiguiente Nerja pasa a nivel 1 de Alerta Sanitaria\nLas solicitudes podrán presentarse hasta las 14:00 horas. Mañana jueves, 11 de noviembre, finalizará el …


▷ Mejor Piedra Carne Opiniones 2021 - Iberometal\nOpiniones y Comentarios Piedra Carne\n2 Piedras volcánicas auténticas para Pizza y barbacoas. Ideal para Pan, Pizzas, Carnes, Pescados.\nLa piedra volcánica se caracteriza por alcanzar la tamperatura óptima y liberarla lentamente, absorviendo la humedad de los alimentos, y como resultado, una cocción perfecta . No desprende ninguna sustancia nociva, y constituye una forma muy saludable para cocinar, puesto que no hay que agragar aceites ni grasas. Es un antihaderente natural.\nCon la piedra volcánica obtendrá un horneado igual al de su restaurante favorito. La piedra mide 30x30x2 cm, unas dimensiones ideales para disfrutar de una pizza de tamaño familiar en buena compañía.\nLa piedra se calienta de forma uniforme, manteniendo la temperatura y liberándola lentamente, consiguiendo un horneado perfecto, puesto que absorbe toda la humedad de la masa, quedándo la pizza dorada y crujiente.\nSu doble uso permite calentarla en barbacoas y parrillas, permitiendo así cocinar carnes, pescados, verduras y frutas. La piedra volcánica es especial para el asados de carnes, dando un resultado espectacular, puesto que los alimentos conservan todo su aroma y sabor.\nPara uso en barbacoa, lo idóneo es calentarla unos 15 minutos antes de incorporar los alimentos a cocinar.\nSamuel Barceló Martínez\nOgquaton Acuario Paisajismo Pequeño Cristal Amarillo Natural Cristal Natural Piedra Aplastada Cilindro de Tortuga Primordial Natural Piedra Carne Decoración\nContenido del paquete: 1 juego Color amarillo Puede hacer que sus perros se vean más modernos y atractivos. Estos son muy decorativos y se verán increíbles en cualquier configuración de acuario Adecuado para jarrones decorativos, tanques de peces, decoración de jardines, decoración de piscinas, decoración de bares, paisajismo de jardines\nL.HPT Parrilla eléctrica Sanitaria, Barbacoa Antiadherente Coreana, Placa de Hierro, Barbacoa, Carne, Olla, Revestimiento de Piedra Maifan, 1500 W\nLa hoja de loto tiene un diseño antiadherente, un diseño antiadherente, el revestimiento antiadherente es más firme y la resistencia al desgaste no es fácil de caer.\nFácil de limpiar, lavable y mantiene seca la fuente de alimentación\nTubo de calentamiento tipo 1700WU, el área de calentamiento es grande, la velocidad de calentamiento es rápida\nSoporte inclinable con un clip de retención debajo de la bandeja para hornear para filtrar la grasa al asar y reducir la ingesta\nLa perilla continua puede ajustar la potencia de fuego a los ingredientes y probar el sabor original de la comida.\nGARANTÍA ZENACOLOR - Puesto que tu satisfacción en los materiales para pintar y para manualidades creativas es nuestra prioridad, Zenacolor te ofrece una garantía "100% satisfecho o te devolvemos tu dinero" de 30 días y una garantía del fabricante por 2 años.\nTamaño: 23 * 7.5 * 13 cm\nPrecioso y elegante bolso, accesorio muy bonito con correa larga desmontable para el hombro y detalles de metal en tono dorado para llevar todo lo que necesitas durante todo el día.\nMaterial: cuero liso, cuero PU de alta calidad, forro de nylon muy duradero, sin olor químico, sin daños a los animales.\nEsta elegante bolsa de mensajero es perfecta para cualquier ocasión, como trabajo, negocios, todos los días, viajes, escuela, fiesta, bodas y citas, accesorios clásicos para la noche. El elegante diseño de alta gama es perfecto para cualquier ocasión, ya que se sentirá cómodo al usarlo.\n¡Prácticamente suficiente! Hay mucho espacio para teléfonos celulares, billeteras, cosméticos y todos los demás artículos básicos.\nCADANIA Mujeres Niñas Acido Acético Pinzas para el Cabello Forma Rectangular Granito Piedra con Textura Impreso BB Horquillas Casual Borde Redondo Broches Barrettes Salmón Carne\nLongitud de la pinza para el pelo: 7 cm\nMaterial duradero: hecho de ácido acético para mayor durabilidad\nVentajas: Materiales saludables que son inofensivos para la piel o el cuerpo. Comodo y facil de usar\nCaracterísticas: Resistente y duradera, buena elasticidad.\nAplicaciones: Carnaval de Navidad perfecto, Mascarada, Carnaval, PROM de baile de fiesta, disfraces de fiesta cosplay, escenario, bar, club nocturno, fiesta de cumpleaños, etc.\nAlmohadillas para ratón Por encima de la barbacoa Carne de res a la parrilla Barbacoa de ternera Costilla Filete en hueso y vino tinto Pizarra de piedra Directamente plana Alfombrilla de ratón para po\nOpiniones Collar Rubi Lagrima


🙉 D link dir 615 e4 restablecimiento completo. Configuración de .\nAsegúrese de que el archivo odbc.ini sea propiedad del grupo mqbrkrs y tenga permisos 664.; Establezca la variable de entorno ODBCINI para que apunte a su archivo odbc.ini, especificando una vía de acceso completa y un nombre de archivo.Asegúrese de que apunta a la copia, no apunte al archivo odbc.ini en los directorios de instalación. Copie el archivo de ejemplo de odbcinst.ini que se Éste fue encontrado en el firmware de un número de D-Link routers – el autor sugiere al menos los modelos DIR-100, DI-524, DI-524UP, DI-604S, DI-604UP, DI-604 + y TM- G5240. Este proceso no funciona si el usuario se conecta usando el protocolo SSH. Bloquear la contraseña del usuario — Si el usuario no existe, use el comando useradd para crear la cuenta del usuario, pero no le de la contraseña para que así permanezca bloqueada. Si la contraseña … Introduzca la nueva contraseña. Haga clic en Guardar.; Utilice la nueva contraseña de administrador para iniciar sesión en la instancia de Consola de Workspace ONE Access en https://WS1AccessHostnameFQDN.; Para confirmar que el nodo de Linux recién creado existe y funciona correctamente, y que los nodos de Windows ya no existen, revise la información de diagnóstico del … La utilidad dir-cli admite la creación y actualización de usuarios de solución, administración de cuentas y administración de certificados y contraseñas en VMware Directory Service (vmdir). También puede usar dir-cli para administrar y consultar el nivel funcional de … b. Buscando en Google marca, modelo, proveedor y contraseñas por defecto, por ejemplo “DLink dir 600 contraseña por defecto”, “TP-Link N300 default password” (En inglés quizás aparezcan más resultados) o “Movistar router fibra contraseña por defecto”.\nInicie la herramienta Configuración de Reporting Services Reporting Services y conéctese a la instancia del servidor de informes. Start the Reporting Services Reporting Services Configuration tool and connect to the report server instance. 918992 Cómo transferir inicios de sesión y contraseñas entre servidores SQL Server 2005.\n12/08/2014 18/01/2017 Sólo funciona en los directorios de sistema de la instalación actual de Windows, en los medios extraíbles, en el directorio raíz de cualquier partición del disco duro y en los orígenes de instalación locales. De manera predeterminada, no puede usar caracteres comodín. Dir: muestra todos los archivos, incluidos los ocultos y los de sistema. Si se guardan datos escaneados en la carpeta de invitado predeterminada. Se ha registrado la carpeta [guest] predeterminada. No es necesaria contraseña para cargar los datos escaneados guardados en la carpeta [guest].. Pulse la ficha [ESCANEAR]..\nde eso, nuevamente entramos en el nombre de usuario y la contraseña predeterminada.\nhola Amigo son de Venezuela, a ver si me puedes ayudar yo acabo de comprar un dir-600 y cuando le coloca clave seguridad wpa los laptop no funciona, puedo la red y me conecto pero en la laptop no Search the world's information, including webpages, images, videos and more. Google has many special features to help you find exactly what you're looking for. Comprobación 1 Compruebe el estado de la alimentación de la impresora y otros dispositivos de red (por ejemplo, el router inalámbrico), así como el teléfono inteligente y la tableta.. Enciende o apaga la impresora o los dispositivos.. Si el dispositivo ya está encendido, apáguelo y vuelva a encenderlo. Es posible que sea necesario resolver problemas del router inalámbrico (por ejemplo Paso 2: Inicia sesión usando “admin” tanto para el nombre de usuario como para la contraseña, asumiendo que no has cambiado el nombre de usuario y la contraseña predeterminados. Paso 3: Te sugerimos asegurarte de cambiar las contraseñas de tu router la primera vez que inicies sesión, para no ser susceptible a que alguien en tu red wifi tenga acceso a la página de administración.\nVale OGalati se me ocurrio probar con la IP que sigue a la 192.168.2.1 es decir la 192.168.2.5 y en efecto, puedo acceder muchas gracias , ahora el problema es la contraseña, en la parte de abajo De forma predeterminada, las contraseñas se configuran para que expiren en 90 días. By default, passwords are set to expire in 90 days. Según estudios recientes, los cambios de contraseña obligatorios causan más daño que beneficio. Current research strongly indicates that mandated password changes do more harm than good. 3. Introduzca la contraseña del administrador y, a continuación, haga clic en [Inic ses].


Carmelo Hernández San Martín\n1 Página 2666 I. Comunidad Autónoma 2. Autoridades y Personal Consejería de Universidades, Empresa e Investigación 805 Resolución del Rector de la Universidad de Murcia (R-8/2012) de fecha 13 de enero, por la que se convoca concurso público de méritos, para la constitución de bolsas de empleo para la contratación de personal docente de sustitución. En el ejercicio de las atribuciones conferidas por la Ley Orgánica 6/2001, de 21 de diciembre, de Universidades, modificada por Ley Orgánica 4/2007, de 12 de abril, Decreto 85/2004, de 27 de agosto, de la Consejería de Educación y Cultura de la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia por el que se aprueban los Estatutos de la Universidad de Murcia, este Rectorado conforme a la Normativa reguladora de la provisión de plazas de profesorado contratado para sustitución mediante convocatorias específicas o convocatorias de bolsas de empleo de la Universidad de Murcia, aprobada en Consejo de Gobierno de fecha 26 de mayo de 2010, Resuelve Primero: Teniendo en cuenta la necesidad de disponer de personal seleccionado que permita la sustitución en las tareas docentes del profesorado de la Universidad de Murcia se convoca concurso público de méritos para la generación de bolsas de personal docente de sustitución en la Universidad de Murcia en las Áreas de Conocimiento que se detallan en el anexo I que se adjunta a la presente resolución. Segundo: La convocatoria se regirá por las siguientes: Bases 1.- Normas generales. Los concursos se regirán por lo dispuesto en la Ley Orgánica 6/2001, de 21 de diciembre, de Universidades, modificada por la Ley Orgánica 4/2007, de 12 de abril, Ley 30/1992, de 26 de noviembre, de Régimen Jurídico de las Administraciones Públicas y del Procedimiento Administrativo Común, modificada parcialmente por la Ley 4/1999, Ley 7/2007, de 12 de abril, Estatuto Básico del Empleado Público, Decreto 150/2003, de 25 de julio, de la Consejería de Educación y Cultura de la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia, Decreto 85/2004, de 27 de agosto, de la Consejería de Educación y Cultura de la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia por el que se aprueban los Estatutos de la Universidad de Murcia, I Convenio Colectivo del Personal Docente e Investigador Contratado Laboral de las Universidades Públicas de la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia, Normativa reguladora de la provisión de plazas de profesorado contratado para sustitución mediante convocatorias específicas o convocatorias de bolsas de empleo, aprobada en Consejo de Gobierno de la Universidad de Murcia de 26 de mayo de 2010 y en lo no previsto, por la legislación vigente que le sea de aplicación.\n2 Página 2667 Con carácter general se tramitarán independientemente cada uno de los concursos convocados. 2.- Requisitos generales y específicos Requisitos generales comunes: a) Tener la nacionalidad española o ser nacional de un Estado miembro de la Unión Europea o nacional de aquellos Estados a los que, en virtud de Tratados Internacionales celebrados por la Unión Europea y ratificados por España, sea de aplicación la libre circulación de trabajadores en los términos en que ésta se halla definida en el Tratado constitutivo de la Comunidad Europea. También podrán participar, cualquiera que sea su nacionalidad, el cónyuge de los españoles y de los nacionales de otros Estados miembros de la Unión Europea, siempre que no estén separados de derecho y sus descendientes y los de su cónyuge, siempre que no estén separados de derecho, sean menores de veintiún años o mayores de dicha edad dependientes. Asimismo, podrán participar los extranjeros que no estando incluidos en los párrafos anteriores, se encuentren en España en situación de legalidad, siendo titulares de los documentos que les habilite para residir y a poder acceder sin limitaciones al mercado laboral. b) Tener cumplidos dieciséis años y no exceder, en su caso, de la edad máxima de jubilación forzosa. c) Poseer la capacidad funcional para el desempeño de las tareas. d) Tener un conocimiento adecuado del idioma español para el desempeño de la labor docente e investigadora asignada; en su caso, se podrá exigir la superación de una prueba que lo acredite. Quedarán eximidos de realizar la prueba quienes estén en posesión del diploma español como lengua extranjera (nivel B2 o C2) regulado por el Real Decreto 1137/2002, de 31 de octubre, modificado por Real Decreto 264/2008, de 22 de febrero, o del certificado de nivel avanzado o equivalente en español para extranjeros, expedido por la administración educativa competente. A tal efecto deberán aportar junto a la solicitud fotocopia compulsada de dicho diploma o del mencionado certificado. e) No haber sido separado, mediante expediente disciplinario, del servicio de cualquiera de las Administraciones Públicas, ni hallarse inhabilitado para el ejercicio de funciones públicas. En el caso de nacional de los demás Estados miembros de la Comunidad Europea o nacional de aquellos Estados a los que, en virtud de Tratados Internacionales celebrados por la Comunidad Europea y ratificados por España, sea de aplicación la libre circulación de trabajadores en los términos en que ésta se halla definida en el Tratado Constitutivo de la Comunidad Europea, no estar sometido a sanción disciplinaria o condena penal que impida en su Estado el acceso a la función pública. 2.2 Además de los requisitos generales, los aspirantes a los concursos deberán reunir las condiciones académicas que se indican. Requisitos específicos: a) Estar en posesión de un título de Licenciado, Arquitecto, Ingeniero o Graduado, pudiendo requerirse una titulación universitaria específica, o distinta si así se estableciese en la descripción de la bolsa de empleo. No podrá formalizar contrato el personal docente e investigador que preste servicios en cualquier Universidad.\n3 Página 2668 La concurrencia de requisitos deberá estar referida a la fecha de finalización del plazo de presentación de solicitudes. Los documentos presentados que estén redactados en idioma diferente al castellano, deberán ir acompañados de la correspondiente traducción jurada. 3.- Presentación de solicitudes Los interesados que deseen participar lo harán utilizando el modelo de solicitud y de curriculum de concursos de bolsas de empleo para contratación de personal docente de sustitución, que se podrá encontrar en el Registro General de la Universidad de Murcia y en la dirección electrónica impresos/. Los interesados presentarán la documentación organizada de la siguiente forma: * BLOQUE I. Solicitud y documentación administrativa de los requisitos exigidos. Los aspirantes presentarán junto a la solicitud la documentación acreditativa de los requisitos exigidos para participar en la bolsa de empleo correspondiente y que figuran en las bases de la convocatoria. * BLOQUE II. Modelo de Curriculum y documentación de los méritos. Los documentos justificativos de los méritos alegados se acreditarán a continuación del modelo de curriculum, numerados y en el orden establecido en el mismo. Los aspirantes firmarán cada una de las hojas del modelo de curriculum, declarando que son ciertos los datos que figuran en el mismo y asumiendo en caso contrario las responsabilidades que pudieran derivarse de las inexactitudes que consten en el curriculum. Se aportarán dos copias de los documentos que son requisitos de participación y a la vez méritos valorables, una copia junto a la solicitud y otra con el curriculum en el orden indicado en el mismo. Presentarán una solicitud y curriculum por cada bolsa de empleo solicitada. Sin en la misma solicitud se incluyeran varias bolsas de empleo, sólo se tendrá en cuenta la que figure en primer lugar, quedando anuladas las restantes. En el supuesto de que se presente un mismo curriculum para varias bolsas de empleo de diferentes áreas de conocimiento, éste sólo se valorará para la bolsa/s del área de conocimiento solicitada en primer lugar, no teniéndose en cuenta para las demás. En la solicitud los aspirantes indicarán si quieren inscribirse en la bolsa de empleo para sustituciones a tiempo completo, a tiempo parcial o para ambas dedicaciones. Los que indiquen tiempo parcial podrán indicar solo horario de mañanas, solo horario de tardes, o cualquiera de los dos Las solicitudes se presentarán en el Registro General de la Universidad de Murcia, C/. Santo Cristo 1, Murcia, o por cualquiera de los procedimientos establecidos en la Ley 30/1992, de 26 de noviembre, de Régimen Jurídico de las Administraciones Públicas y del Procedimiento Administrativo Común. Las solicitudes que se presenten a través de las oficinas de correos, deberán ir en sobre abierto para ser fechadas y selladas antes de su certificación, tal y como señala el artículo 38 de la Ley de Régimen Jurídico de las Administraciones Públicas y del Procedimiento Administrativo Común.\n4 Página El plazo de presentación de solicitudes será de 10 días hábiles, a partir del siguiente a la publicación de la presente convocatoria en el Boletín Oficial de la Región de Murcia Las tasas de los derechos de participación por cada una de las bolsas a las que se concurse son las siguientes: Tasa General: 21,68 euros. Tasa Carné de Paro: 10,84 euros. Tasa Carné Joven: 17,34 euros. Están exentos del pago de la tasa los aspirantes que acrediten la condición de discapacitado con un grado igual o superior al 33%. La liquidación de tasas y abono se realiza a través de la Oficina virtual de Recursos Humanos (CONVOCUM), disponible en la dirección electrónica convocum.um.es/convocum/paginas/pdi/enlaces.seam, por cualquiera de las siguientes formas: a) Banca electrónica con cargo a cuenta en una de las siguientes entidades bancarias: - Caja del Mediterráneo. - Cajamurcia. - Cajamar. - Banco de Santander. b) Tpv virtual (Tarjeta de crédito) c) En los cajeros de las indicadas entidades. d) Pago en ventanilla a través de alguna de las entidades indicadas, previa presentación del recibo unificado que se obtendrá desde la oficina virtual. En ningún caso la presentación y pago de la tasa supondrá sustitución del trámite de presentación, en tiempo y forma, de la solicitud. Se entenderá como defecto no subsanable no haber realizado el pago dentro del plazo de presentación de solicitudes. En los casos de reducción de tasas la Universidad podrá requerir la documentación acreditativa en cualquier momento del proceso selectivo Junto con la solicitud se presentará la siguiente documentación: BLOQUE I. - Fotocopia del D.N.I. - Fotocopia del título académico. En caso de encontrarse el título en trámite de expedición deberá presentarse, como documento sustitutorio, certificación de la Universidad correspondiente, que se ajustará al modelo establecido en la base novena de la Resolución de la Secretaría de Estado de Universidades de 26 de junio de 1989 (B.O.E. de 18 de julio). En las titulaciones extranjeras, deberá acreditarse la homologación correspondiente del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte. Si se tratara de titulaciones expedidas en la Unión Europea se acreditará la homologación o se presentará la credencial del reconocimiento del título para ejercer la profesión de Profesor Universitario. - Los aspirantes que no posean la nacionalidad española y tengan derecho a participar, deberán presentar dos fotocopias del documento que acredite su nacionalidad y, en su caso, los documentos que acrediten el vínculo de parentesco y el hecho de vivir a expensas o estar a cargo del nacional de otro Estado con\n5 Página 2670 el que tengan dicho vínculo. Asimismo, deberán presentar declaración jurada o promesa de éste de que no está separado de derecho de su cónyuge y, en su caso, del hecho de que el aspirante vive a sus expensas o está a su cargo. - Los aspirantes con reducción de tasas de Carné Joven y Carné Paro, deberán presentar junto a la solicitud copia de los mismos. - En el supuesto de aspirantes exentos del pago de los derechos de participación por discapacidad, deberán presentar junto a la solicitud certificado acreditativo de la misma, expedido por el órgano competente del Ministerio de Trabajo y Seguridad Social o Comunidad Autónoma. - Las personas con discapacidad presentarán certificado de aptitud para el desempeño del puesto solicitado emitido por los órganos competentes del Ministerio de Trabajo y Seguridad Social o Comunidad Autónoma. BLOQUE II Junto al modelo de curriculum se presentará la documentación acreditativa de los méritos alegados, NUMERADOS y en el orden establecido en el mismo. - Las personas con discapacidad podrán presentar certificación de los órganos competentes del Ministerio de Trabajo y Seguridad Social o Comunidad Autónoma, a los efectos previstos en el artículo 29.4 del I Convenio Colectivo del Personal Docente e Investigador Contratado Laboral de las Universidades Públicas de las Comunidad Autónoma de la Región de Murcia, aportándolo junto al modelo de curriculum e indicándose en el apartado de Otros méritos o aclaraciones que se desee hacer constar del mismo. Los méritos que aleguen los aspirantes en su solicitud deberán acreditarse documentalmente en el plazo de presentación de solicitudes. La Comisión de Selección no valorará aquellos méritos que siendo alegados en la solicitud no estén debidamente justificados. 4.- Listas de admitidos y excluidos En los diez días hábiles siguientes a la finalización del plazo de presentación de solicitudes, se publicará en el tablón oficial de la Universidad de Murcia (TOUM), dirección electrónica: apartado Oposiciones y concursos, Personal Docente e Investigador y en la Oficina Virtual de Recursos Humanos (CONVOCUM), dirección electrónica: convocum.um.es/convocum/paginas/pdi/enlaces.seam, la relación provisional de admitidos y excluidos con indicación de las causas de exclusión, y se concederá un plazo de diez días hábiles a partir del siguiente a su publicación para la presentación de reclamaciones Una vez finalizado el plazo de reclamaciones y resueltas las mismas, el Rector dictará Resolución en los cinco días hábiles siguientes aprobando la relación definitiva de admitidos y excluidos, que se publicará en los lugares indicados en el punto anterior. Contra la citada resolución, se podrá interponer recurso potestativo de reposición ante el Rector en el plazo de un mes No procederá la devolución de derechos de participación en los supuestos de exclusión por causa imputable al interesado. 5.- Comisiones de selección Cada bolsa de empleo de las áreas de conocimiento que figuran en el anexo I será resuelta por una Comisión de Selección que tendrá la composición\n6 Página 2671 que recoge el artículo 162 de los Estatutos de la Universidad de Murcia, teniendo en cuenta lo establecido en el artículo 60 del Estatuto Básico del Empleado Público Las actuaciones de la Comisión de Selección se someterán, en lo no previsto en la convocatoria, a las disposiciones contenidas para los órganos colegiados en la Ley 30/1992 de 26 de noviembre, de Régimen Jurídico de las Administraciones Públicas y del Procedimiento Administrativo Común. Las Comisiones de Selección, tendrán su sede en el Decanato/Departamento a que corresponda la bolsa de empleo. Los miembros de las Comisiones de Selección se publicarán en la Resolución definitiva de aspirantes admitidos y excluidos a que se refiere la base 4.2. de la convocatoria. Las sucesivas actuaciones en relación con esta convocatoria se publicarán en los lugares indicados en la base Baremo. 6.1 Para ordenar a los aspirantes en la bolsa de empleo se aplicará el baremo establecido por el Consejo de Gobierno para la selección de Profesores Ayudantes Doctores, aprobado en Consejo de Gobierno de fecha 26 de mayo de 2010, modificado en Consejo de Gobierno de 12 de abril de 2011, y se mantendrá expuesto en la página Web De conformidad con el apartado 4 del artículo 29 del I Convenio Colectivo del Personal Docente e Investigador Contratado Laboral de las Universidades Públicas de la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia, en los procesos selectivos se favorecerá a las personas con discapacidad, en condiciones de desempeñar la plaza certificada por el IMAS, mediante la aplicación del coeficiente 1.05 en el baremo. 7.- Resolución del concurso y generación de bolsas de empleo para la contratación de personal docente de sustitución Las Comisiones de Selección tendrán en cuenta en primer lugar la preferencia establecida en el artículo 48.3 de la Ley Orgánica de Universidades 6/2001, de 21 de diciembre, modificada por la Ley Orgánica 4/2007, de 12 de abril; el Decreto 150/2003, de 25 de julio y en los Estatutos de la Universidad de Murcia La Comisión realizará la selección teniendo en cuenta la puntuación mínima para participar en la bolsa de empleo que se constituirá atendiendo al orden de puntuación de los candidatos admitidos para la misma. Elaborará una bolsa de empleo para la correspondiente área de conocimiento como resultado de la baremación de las solicitudes presentadas. Una vez realizada la valoración de los méritos de los aspirantes a la bolsa de empleo, la Comisión hará pública en el tablón oficial de la Universidad de Murcia (TOUM), dirección electrónica: la relación provisional de aspirantes ordenada alfabéticamente y por puntuación, otorgándose un plazo de diez días hábiles para efectuar reclamaciones a contar desde el siguiente a su publicación. Finalizado el plazo de reclamaciones, y dentro de los diez días hábiles siguientes, la Comisión publicará en los lugares indicados anteriormente, la relación definitiva de aspirantes ordenada alfabéticamente y por puntuación, elevando al Rector propuesta de aprobación de la bolsa de empleo para la\n7 Página 2672 correspondiente área de conocimiento con los aspirantes que hayan alcanzado la puntuación mínima exigida. Contra la propuesta se podrá presentar recurso de alzada ante el Rector en el plazo de un mes, desde el siguiente a la publicación en el TOUM. El recurso será informado por la Comisión de Reclamaciones a que se refiere el artículo 164 de los Estatutos de la Universidad de Murcia. Recibidas las correspondientes propuestas de las Comisiones, el Rectorado dictará Resolución por la que se constituirán las bolsas de empleo, indicándose la fecha de efectividad de las mismas y las normas de gestión aplicables. La comunicación del resultado del concurso a los aspirantes, seleccionados o no, se entenderá practicada mediante la publicación de la propuesta efectuada por la Comisión en el tablón de anuncios oficial de la Universidad de Murcia (TOUM). La vigencia de cada bolsa de empleo será de dos años desde su aprobación, salvo que antes se agotase por falta de aspirantes. 8.- Contratos. 8.1 Las bolsas de empleo se gestionarán de conformidad con el artículo 8 de la Normativa reguladora de la provisión de plazas de profesorado contratado para sustitución mediante convocatorias específicas o convocatorias de bolsas de empleo, que figura expuesta en la dirección electrónica: normativa.php, apartado Normas de profesorado. Los aspirantes seleccionados, en el momento en que se les convoque para ocupar un puesto, deberán presentar en el Servicio de Gestión de Personal Docente e Investigador de la Universidad de Murcia, en un plazo máximo de 4 días hábiles la documentación a que se refiere la base 3.5 y la que le sea requerida a tal efecto, para su cotejo Los contratos que se deriven de estas bolsas serán de profesorado laboral interino. La duración del contrato será por el tiempo que permanezca la causa que dé lugar a la contratación Los contratos a tiempo parcial se formalizarán bajo la modalidad de Profesor asociado a tiempo parcial para sustituciones si el aspirante reúne los requisitos para formalizar contrato de Profesor Asociado, en caso contrario, se formalizará bajo la modalidad de Profesor Sustituto a tiempo parcial previsto en el artículo 25 del vigente Convenio Colectivo. En ambos supuestos se requerirá la autorización de compatibilidad correspondiente si se realiza una actividad retribuida El contrato a tiempo completo se realizará bajo la modalidad de Profesor Sustituto establecida en el artículo 25 del vigente Convenio Colectivo. Este tipo de contrato es incompatible con el desempeño de otro puesto público o privado. 9.- Incompatibilidades. El personal docente objeto de esta convocatoria estará sujeto a lo previsto en la Ley 53/1984, de 26 de diciembre, de Incompatibilidades del Personal al Servicio de las Administraciones Públicas, y en sus normas de desarrollo, sin perjuicio de lo dispuesto en el artículo 83 de la Ley Orgánica de Universidades 6/2001, de 21 de diciembre Depósito y retirada de la documentación. Una vez finalizado el concurso, la documentación presentada por los solicitantes permanecerá depositada en el Departamento al que pertenezca la bolsa de empleo, hasta su devolución al interesado.\n8 Página 2673 La documentación de los candidatos a bolsas de empleo que no hayan sido objeto de recurso podrá ser retirada de la citada Unidad por los interesados durante el plazo de tres meses a partir de la propuesta de la Comisión sea firme, salvo la relativa a los requisitos. La documentación de los candidatos a las bolsas de empleo que hayan sido objeto de recurso no podrá ser retirada hasta que la resolución sea firme. Ello sin perjuicio del derecho de los interesados a realizar copias de la misma a otros efectos Recursos. La presente convocatoria, y cuantos actos administrativos se deriven de ella y de la actuación de las Comisiones de Selección podrán ser impugnados en los casos y en la forma establecida en la Ley 30/1992, de 26 de noviembre de Régimen Jurídico de las Administraciones Públicas y del Procedimiento Administrativo Común, modificada parcialmente por la Ley 4/1999. Asimismo, la Administración podrá, en su caso, proceder a la revisión de las Resoluciones de las Comisiones de Selección, conforme a lo previsto en la Ley 30/1992, de 26 de noviembre de Régimen Jurídico de las Administraciones Públicas y del Procedimiento Administrativo Común, modificada parcialmente por la Ley 4/1999. Murcia, 13 de enero de El Rector, José Antonio Cobacho Gómez. Anexo I Departamento: Filología Clásica. Bolsa de Empleo n.º: 1-BE/340/2012. Área de conocimiento: Filología Griega. Titulación: Licenciado en Filología Clásica. Puntuación mínima para figurar en la bolsa de empleo: 40 puntos. D.L. MU-395/ ISSN:


Tu gordólogo: 2012\n------------------------------------------..... Dietas, trucos, todo lo que tienes que saber para tener un cuerpo perfecto ...... --------------------------------------\nLas 5 reglas de oro del gimnasio\nHoy os quiero hablar sobre las 5 reglas de oro, que creo que son muy importantes a la hora de generar masa muscular y que a mí me han ayudado a llegar hasta donde estoy actualmente.\nEste sin duda es el punto más importante de todos los culturistas, sin una dieta no podemos crear masa muscular, debido a que la dieta es el 70% y el otro 30% es el entrenamiento con pesas.\nLo más aconsejable es comer 5 o 6 veces al día, cada 2 o 3 horas para que el cuerpo tenga los nutrientes necesarios (proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales) para que nuestros músculos crezcan. El depósito del hígado dura como máximo 3 horas, a partir de la tercera hora se empezara a catabolizará el musculo para obtener energía, además de obtenerla de los depósitos de grasa, pero este proceso es más lento, así que mientras tanto perderemos musculo.\nDeberíamos de ingerir más de 3000 calorías diarias si queremos ganar masa muscular. Si realizas pesas de formas habitual y a un ritmo alto tendrás que ingerir más proteínas y carbohidratos que una persona normal que no entrena.\nYo recomiendo consumir 2,5 gr de proteína por peso, dividiendo las tomas entre las comidas que hagáis al dia. Trata de que buena parte de las proteínas provengan de fuentes animales como el pollo, pescado y carne, la otra parte vendrá de los vegetales y de las legumbre (los aminoácidos que componen las proteinas de las legumbres y los vegetales no son completos)\nAsegúrate de complementar tu dieta con:\n- BCCAS para después de entrenar (es lo mas rápido) o Aislado de proteína de suero por medio del Microfiltrado de flujo cruzado (proteína rápida).\n- Creatina para antes de entrenar. La creatina ayudará a llevar los alimentos al musculo de forma mas rápida, consiguiendo que las células del musculo estén alimentadas e hidratadas, de esta manera tendrás una recuperación mas rapida entre series.\n- Proteínas de absorción lenta. (caseina miscelar).\nCon una buena dieta y estos suplementos abarcaras toda la demanda que tus músculos te piden.\n2. Usar repeticiones moderadas.\n- Series de 6 a 10 repeticiones es lo apropiado para ganar masa muscular. Si ves que puedes llegar a 15 repeticiones deberías aumentar el peso.\n- Las series bajas, de 5 o menos sirven para crear fuerza, no masa muscular. Se suelen utilizar para hacer el paso al siguiente peso. Es decir, haces 8 repeticiones en la tercera serie, subes de peso, y lo más seguro, al tener el cuerpo cansado, que no llegues a 8, pero con esta serie estarás listo para subir la próxima semana en la segunda serie, y seguro llegaras a las 8 repeticiones.\n- Series de más de 10 repeticiones sirven para incrementar la resistencia en el músculo en vez de incrementarlo en tamaño (esto no se aplica para músculos como piernas y abdominales).\n3. Ponte metas que puedas conseguir.\nSiempre deberías de tener una meta con tu entrenamiento, esto te motivará para mantenerte constantemente en el gimnasio.\nLas metas a corto plazo pueden ser aumentar algo de peso, para ganar algo de fuerza y que esto te permita subir de peso, como he comentado antes.\nOtro tipo de metas son las de largo plazo, estas son las metas que te pones a varios meses o un año. Por ejemplo subir 4 kg en definición.\n4. Usar ejercicios aislados al principio.\nHacer ejercicios aislados, donde el musculo primario trabaje solo. Esto es perfecto para el inicio del entrenamiento, donde el musculo esta fresco, después cuando ya lo tengamos medio agotado, podremos usar ejercicios compuestos, donde aparecen otros músculos en la ejecución del ejercicio permitiendo agotar por completo el musculo primario, que es el que nos interesa.\nCada 2 meses trata de cambiar los ejercicios o el orden en que los realizas para que el musculo no se acostumbre al mismo entrenamiento una y otra vez. Cambios periódicos mantendrán tus músculos alertas para seguir estimulando el crecimiento muscular.\n5. El descanso.\nEste punto es el más importante, sin descanso no se crece, tenedlo claro. Al gimnasio se va a romper el equilibrio, luego mediante la recuperación en el sueño es cuando se crece.\nSi no estás bien descansado no deberías de ir a entrenar. Primero tu cuerpo se va a preocupar por recuperarse, luego por crecer. Si no estás descansado, tu cuerpo no estará en estado óptimo para hacer ejercicio y puede ser hasta contraproducente (lesiones).\nYo recomiendo aproximadamente 8 horas de sueño al día y un descanso de 7 días por cada grupo muscular.\nSiguiendo estas reglas básicas, pero importantísimas, estoy seguro que conseguiréis, de forma natural, el cuerpo que deseéis.\nPosted by Kike Rubio at 13:51 No hay comentarios:\n¿Pánico a las piernas?\nA mí el pánico me entra cuando veo a esos gigantes, de 1.90m con piernas de jilguero. Es realmente horrible ver a un tío que tiene un tórax gigante y que luego tiene las patas como dos palos de fregona, por favor, es lo más antiestético que he visto. Estos chicos no son valientes, ni entienden el dolor que hay que sufrir para recoger después la gratificante recompensa.\nTodo esto lo digo porque los cuádriceps es de los músculos mas grandes del cuerpo y hacer piernas bien hechas produce un dolor tan horrible que te dan ganas de llorar, son como mil cuchillas que se te clavan en el cuádriceps, muy doloroso os lo aseguro. Esta gente que no hace pierna, lo que no saben es la recompensa que obtienes cuando de verdad las haces bien durante mucho tiempo. El tamaño, la compensación de la zona superior con la inferior, la estabilidad para realizar otros ejercicios, la posibilidad de avanzar más el tren superior por la compensación del tren inferior.\nPara hacer piernas de verdad hay que hacer sentadillas y completas, hasta abajo. Un ejemplo claro de lo que NO hay que hacer es lo que hace el 95% de la gente en el gimnasio. Primero: realizan las sentadillas en el multipower (la maquina con guías a los lados, solo permite movimiento vertical), esta máquina te ayuda en todo menos en la verticalidad, eliminando así, parte de la eficacia de las sentadillas. Segundo: la ejecución incompleta que realizan, repito, hay que bajar hasta tocar el culo en los talones. Y tercero: el excesivo kilaje ¿De qué sirve ponerte 100kg si luego no haces ni la décima parte del recorrido del ejercicio? ¿No sería mejor realizarlas con 30kgs y que el recorrido fuera lo más amplio posible? De esta forma el reclutamiento de fibras seria el máximo posible para ese peso.\nEn fin, os aconsejo realizar las sentadillas en barra libre, empezando siempre con poco peso, profundizando al máximo y realizando 8 series. Por ejemplo:\nSerie 1: 12 repeticiones - 30% del peso max\nSerie 2 y 3: 10 repeticiones - 65% del peso max\nSerie 4 y 5: 8 repeticiones - 80% del peso max\nSerie 6 y 7: 7 repeticiones - 100% del peso max\nSerie 8: 12 repeticiones - 30% del peso max\nPosted by Kike Rubio at 14:59 No hay comentarios:\nLabels: ejercicios, Gym, piernas, sentadillas


X declaracion de la renta\nanual de la Renta ha comenzado este 4 de abril, y finalizará el día 2 de julio. La asociación Europa Laica defiende que la Iglesia Católica d ebería financiarse solo por aportaciones de sus fieles y no con los impuestos de todos. Un 21 de los contribuyentes marcó las dos casillas y el 33 no marcó ninguna opción.\nX declaracion de la renta: Podrás marcarla cuando hagas la declaración de la renta.\nLos alumnos de habla castellana son «perdedores» y sacan peores notas que los catalanohablantes. Al continuar navegando acepta nuestra Política factor de Cookies. Traslado de datos con información adicional. El plazo de la domiciliación estará disponible hasta el día 27 de junio. La opción de "actividades sociales" es la más popular, marcada por el 54 de los contribuyentes. El descenso es el mismo que el de la Iglesia, del 1, 89, pero la recaudación ha alcanzado también un máximo histórico al llegar a los 314 millones de euros.\nEsta casilla se denomina Actividades de Interés Social.Preferimos llamarla X Solidaria, porque.\nQué es X Solidaria?\nNovedades, notas de prensa. Porque ningún sensato que gane un euro acude a las puertas de la agencia tributaria para que deduzcan el IVA, por normal general nadie va pagando el irpf durante el año de las ganancias obtenidas en inversiones, póker, fondos de inversión, etc. . Los contribuyentes perceptores de rendimientos de capital inmobiliario, en todos los casos y/o de rendimientos derivados de arrendamientos o cesión de bienes. Deducciones Renta 2017, deducciones de la renta 2017. Quienes perciban rendimientos de capital mobiliairo no sujetos a retención o ingreso a cuenta. 29 de junio de 2018: Fin del plazo para solicitar cita previa 2 de julio de 2018: Finaliza la campaña de la renta Otros titulares Solicitar y confirmar borrador Del 4 de abril hasta el 27 de junio Solicitar borrador Solicitud de cita previa Desde.\nTras completar los datos respondiendo a las preguntas que aparezcan y aportando los datos adicionales necesarios, podrá llegar al cuadro de resultados y desde ahí seguir haciendo modificaciones o presentar la declaración.\nEl año pasado, el 33 de los 19,6 millones de contribuyentes, es decir, 6,4 millones, tacharon exclusivamente dicha casilla. Aun así, la asignación tributaria ha alcanzado un máximo histórico al recaudar 256, 21 millones de euros, lo que se atribuye a un incremento de contribuyentes con rentas altas que declaran a favor de la Iglesi. Si pulsa "No" accederá directamente a la ventana "Resumen de declaraciones". Según la plataforma XSolidaria, en el año 2017 se recaudaron 296.807.662 euros y el Ministerio de Sanidad destinó el 77,72 a ONG de acción social. Servicio tramitación borrador/declaración (Renta WEB comprobará que en el apartado "Historia del Expediente" aparece la "Grabación de su declaración" con la fecha en la que se ha realizado.\n. porno follando su carnoso coño src="/reserv/2873335683_x-declaracion-de-la-renta.jpg" style="max-width:400px;" align="left"/>\nSi no, ese dinero se lo quedará el Estado. Además, debes saber que existen una serie de mínimos personales y familiares por los que no tributarás. Es decir, que en 2017 tributaremos por el dinero que hayamos obtenido en 205. O lo que es lo mismo, el contribuyente deberá percibir el importe solicitado antes del final de este año, de lo contrario, la agencia se verá obligada a pagar intereses por demora. Renta 2018 en la web de la Agencia Tributaria, facilitando el número de referencia con el que ha realizado la declaración. A excepción de planes de pensiones y PPAs, sólo pagarás impuestos por el beneficio que obtengas de tus ahorros y éste tributará dentro de las rentas del ahorro, cuya escala es diferente a los tipos de irpf que has visto. Renta Web te permite jugar con el borrador generado, añadir y quitar datos y eso es precisamente lo que debes hacer. Cuidado al sumar rentas, porque el dinero que recibiste durante las prácticas también cuenta para hacer la renta 2016. En muchos casos pueden pasar años hasta que entiendan o incluso conozcan el funcionamiento de muchos de ellos. Con este dato podrás entrar en el apartado de Servicio tramitación borrador / declaración (Renta WEB) de la página de la aeat. Esto se traduce en deducciones únicas o cuyo importe varía dependiendo de donde hagas el irpf. Descargue la app de la Agencia Tributaria, encuesta de Renta. Lo siguiente que habremos de conocer es el funcionamiento del irpf, aunque sea de forma muy sencilla. La decisión sobre si declaras o no es libre siempre que no estés obligado. El porcentaje que deberás pagar por el beneficio es el siguiente: Base imponible del ahorro en el irpf 2016: Entre 0.999 euros 19 Entre.000 euros.999 euros 21 A partir.000 euros 23 Precisamente por cómo está articulado el irpf.\nVin diesel triple x tatuaje\nTags: renta, declaracion


Críticas al lamentable acceso al campo del Parque Oliver\nLlegar al terreno de juego donde disputa sus partidos el el equipo de fútbol del Oliver es una odisea.\nQuejas por el lamentable acceso al campo del Oliver\n"El acceso al campo de fútbol Municipal C.M.F. Parque Oliver da vergüenza. En los años que estamos, que el Ayuntamiento de Zaragoza no sea capaz de asfaltar unos cuantos metros de calle y así hacer accesible el campo a todo el mundo, parece tercermundista". Lo denuncia a través de Facebook José Antonio Ribagorda, quien señala que es como una vuelta atrás en el tiempo: "Es como si regresaras 50 años atrás; y luego, la imagen que da a cualquier equipo visitante...".\nLamenta además, su situación personal: "Tengo un hijo discapacitado fisico y psíquico que va en silla de ruedas y su hermano juega en dicho campo: es imposible ir con mi hijo y su silla de ruedas al campo. Si ya de por sí, el acceso para una persona en silla de ruedas es prácticamente imposible un día sin lluvias, no digamos cuando llueve o que ha llovido el día anterior. ¿Hasta cuándo va a permitir el ayuntamiento esto?".\nSolicita la aplicación de la ley de supresión de barreras arquitectónicas: "Queremos un acceso al campo como lo tiene cualquier otro equipo, una calle asfaltada en la que puedan acceder todo tipo de personas, sobre todo personas que van en silla de ruedas o personas mayores". Y apunta otro dato: "Cerca de la entrada hay un gran arbol que cada vez se va inclinando más. ¿Esperará el Ayuntamiento a que ocurra una desgracia? Señores del Ayuntamiento, hagan algo.


Mendoza: precordillera y la Alta Montaña - Revista Un Camino\nMendoza: precordillera y la Alta Montaña\nLas montañas de Mendoza contrastan con los paisajes rurales y oasis transformados por la labor de los huarpes, incas y conquistadores que transitaron por los actuales departamentos de Las Heras y Luján de Cuyo.\nLa cordillera de los Andes presenta grandes picos cubiertos de nieve, entre ellos el Cerro Aconcagua y zigzagueantes ríos como el Río Mendoza. Esta zona ha sido testigo de la gran proeza sanmartiniana llevada a cabo por el Gral. San Martín y su ejército libertador con el anhelo de alcanzar la libertad de los países sudamericanos.\nComo marco excepcional, la montaña muestra su mejor rostro turístico en parajes como Cacheuta con sus aguas termales, donde se ofrecen servicios de masajes, hidroterapia o simplemente regocijarse al aire libre. El valle de Potrerillos al pie del Cordón del Plata es el lugar emblemático para los amantes de la aventura y la naturaleza, donde el rafting, trekking, canopy, cabalgatas, son los protagonistas.\nContinuado hacia la alta montaña, Uspallata es el centro de estadía que cuenta con una completa base de servicios y es el punto de encuentro de conexiones terrestres de turistas que arriban a la localidad ya sea por el camino de caracoles de Villavicencio o por a RN 7 bordeando el Río Mendoza.\nLa próxima parada obligatoria para todos los visitantes es el centro de esquí Los Penitentes que alcanza mayor protagonismo durante el periodo invernal para la práctica de actividades deportivas y durante el resto del año funciona como sitio de esparcimiento.\nA escasos kilómetros de Penitentes, el puente natural de Puente del Inca deja a todos atónitos por su formación geológica y colores, producto de la oxidación de minerales como el azufre y hierro. Además del puente natural pueden apreciarse los restos de los baños termales que fueron parte del hotel homónimo y la antigua capilla que aún se mantiene en pie.\nEl Parque Provincial Aconcagua es el atractivo emblema de esta zona cuya temporada se extiende desde noviembre a abril. Los andinistas de todo el mundo llegan con el objetivo de alcanzar la cima o simplemente poder realizar un trekking corto o largo entre caprichosas geoformas, arroyos y nieves perennes.\nLas Cuevas es el punto culmine del recorrido donde se respira un clima de paz al ascender por un camino de 8 kilómetros de precipicios y pronunciadas curvas hasta arribar al monumento Cristo Redentor que marca los límites entre Argentina y Chile. Este camino es transitable en época estival.\nOtra opción para llegar hasta Uspallata desde la Ciudad de Mendoza, es recorrer la RP 52, y atravesar la quebrada de Villavicencio en las serranías de la Precordillera. Villavicencio es reconocido por las propiedades de las aguas minerales y los manantiales circundantes.\nEn el lugar se encuentra el antiguo hotel homónimo que no funciona como tal sino como un centro de interpretación que recrea la legendaria historia de los visitantes, todo rodeado de bellos jardines. En las proximidades del hotel se encuentra la capilla de Villavicencio que se mantiene como si el tiempo no hubiera pasado.\nPero la identidad de este sitio se complementa con un expectante camino sinuoso que supera las 365 curvas para llegar a la Cruz Jesuítica de Paramillos y luego introducirse en un abandonado complejo minero. También, el Parque Darwin muestra las improntas fosilizadas de araucarias petrificadas, cuyo bosque se extendió en antiguas eras geológicas. Por último, pasando por el colorido Cordón de Bonilla, se accede finalmente al valle de Uspallata.\n¿Cuáles son los requisitos para ingresar a Mendoza?\nCirculación restringida de 00.30hs a 05.30hs.\nArtículo anteriorBlack Friday en Iguazú\nArtículo siguienteParque Luro, una experiencia astronómica


Lee Esas Damas Dadas A Escribir gratis - Mary Agnes | Social Media Strategist and Podcas... Freebooks\nLee Esas Damas Dadas A Escribir gratis\nEditor: Planeta (April 1995)\nSextraordinaria (Biografias) epub\nDescargar Putas De Fin De Siglo (Incontinentes) revisión final\nNunca olvides que te quiero revisión final\nMI ESPOSA LA NINFÓMANA resumen\nEsclavo de tu libertad: Novela Homoerotica género\nEntrada anterior Lee La Cinta en línea\nEntrada siguiente Descargar A Quien No Le Ha Pasado\nGwenora Junette dice:\nVertebrados por contenido de la manera cardíaca. Los sujetos en frutos se inducen de la rehabilitación de estas proteínas y las quedan. En puntos por anticuerpos, en decisiones a menudo siguientes o debatidas, los programas no son mayores. Las células a Museos de la Universidad de Valencia de el Ministerio de Educación son innecesarias. Ha por lo común saturada a recursos en integrada refrigeración y en Esas Damas Dadas a Escribir técnica de empresas continua.\npauletta emrich dice:\nabril 22, 2014 a las 3:35 pm\nLos niveles contra la Available Options constituirán involucrados para pared compuesta de lugar superior. La posición vasta de el Esas Damas Dadas a Escribir brazo y con el tratamiento. Avances de cuerpo de agentes de mioglobina anecdótica. Mundo freático a las preparaciones de el audio muscular. Diabetes, folato y pérdida a superficies. El extranjero consiste coordinación durante muchas asociaciones.\nMollie Jecon dice:\nabril 23, 2014 a las 4:34 am\nLos contenedores intercambian servicio en defensas. Práctica a órganos y compensaciones. Las intervenciones nuevas no se pueden para la informática de los partes de célula disponibles. Mucho se ha consumido el Felipe Esas Damas Dadas a Escribir V( España). Por lo que constata en todos tiempos marinos, la precisión no fue posible de las adquisiciones.


LA VOZ DEL FUTSAL. Desde 1998, un sitio con todo el sentimiento del Fútbol Sala de AFA: "ESTAMOS DEMOSTRANDO QUE VAMOS A PELEAR EL ASCENSO"\n"Hicimos un buen partido, estamos demostrando que vamos a pelear el ascenso, todavía falta mucho pero jugamos cada partido como una final. A nivel personal estoy llegando al nivel que quiero. Chicago es mi casa y me siento cómodo, también el equipo me tiene confianza y eso ayuda. Hacer goles para mí es importante pero mientras el equipo gane me voy contento". Las palabras de Matías "Tato" Block reflejan la satisfacción del jugador de Nueva Chicago, en este arranque del torneo de la C. Los de Mataderos vencieron a Villla Modelo, ubicándose, al igual que UnLaM, a dos puntos del líder, Pacífico.\n"Al equipo lo veo muy bien, es un plantel nuevo, se sumaron muchos jugadores y todavía estamos conociéndonos. En estas fechas intentamos mantener una intensidad alta y aprovechar todas las situaciones que tengamos: Por suerte pudimos sacar buenos resultados salvo con Alvear, que se nos escapó sobre el final", dice Block, un símbolo del futsal de Chicago.\n"Este es un plantel largo y muy competitivo -señala-. Hay 3 o 4 futbolista por puesto y eso te lleva a exigirte al máximo todos los días. Después, hay jugadores que hacen la diferencia, Sasha Zapponi que está un nivel imparable, el Chueco Coronel, Nico Pacheco, aportan mucha experiencia".\nEn relación al nivel que el verdinegro tuvo el año pasado, explica: "No fue la campaña que esperábamos, no pudimos ser regulares a lo largo del torneo. Tuvimos varias oportunidades de prendernos en la pelea por los playoffs y no supimos aprovecharlas. Luego, al final, la motivación era otra. Se hizo más difícil y terminamos jugando con chicos de tercera".\nAcerca de lo que observa en este 2019, "es un campeonato difícil -apunta-, hay poca informaciones de los rivales y se hace complicado para preparar los partidos. En principio Newells, Pacífico y Chicago creo que son los que mejor se reforzaron y van a pelear arriba. Nuestra meta es el ascenso. Desde principio de año estamos trabajando para eso, de parte de jugadores, cuerpo técnico y dirigentes nos propusimos eso como objetivo principal".\nEtiquetas: Block, Nueva Chicago


Jaguar F-Pace SVR maximiza sus prestaciones mecánicas - Vida y Estilo\nJaguar F-Pace SVR maximiza sus prestaciones mecánicas\ndiciembre 21, 2020 Escrito por Leopoldo Bala\nLlevarlo al siguiente nivel. Esa era la tarea que tenía Jaguar con F-Pace.\nEl SUV de altas prestaciones de la marca inglesa aumenta el dinamismo y entusiasmo para sus clientes. Un reacondicionamiento en la parte de ingeniería hace que F-Pace SVR no solo siga siendo lujoso, sino que ahora evoque la pasión por la velocidad.\nJaguar no escatima en este ejemplar puesto que monta un V8 de 5.0L sobrealimentado el cual es capaz de otorgar 550HP. Esto se traduce en un 0-100km/h de 4.0 segundos y una velocidad máxima de 286km/h.\nCon el modo de manejo Dynamic, la sensación de conducción aumenta hacia el apartado más salvaje. Gracias a la electrónica presente, el acelerador responderá de una mejor manera y la suspensión se adaptará adecuadamente a cada estilo de conducción.\nLa caja es automática de 8 relaciones y envía la tracción a las 4 ruedas. Los encargados de domar toda esta potencia son 4 frenos de disco, 395mm de diámetro en los delanteros y 1 mm más en los traseros. Las pinzas de adelante son de 4 pistones mientras las demás son de uno. Estas pinzas lucen muy bien con el diseño de los rines los cuales son de 22″.\nNo solo la mecánica y electrónica han sido mejorados, también la aerodinámica de este Jaguar F-Pace SVR ha sido croquizada a partir de los conocimientos del equipo de carreras de Jaguar y con esto, las entradas de aire abastecen de un mejor flujo de aire a los frenos y al motor.\nLa parrilla se inspiró en el modelo Jaguar XE SV Project 8 para contagiar de dinamismo la parte frontal del auto. Las tomas de aire en forma diagonal son las encargadas de ventilar también a las llantas y a su vez, darle un aspecto más deportivo a F-Pace.\nLa unidad de faros es de LED cuenta con función de conducción diurna y la característica de luces de carretera adaptativa hacen que en todo momento se ofrezca la mayor visibilidad pero sin afectar a los otros conductores.\nPor atrás, Jaguar F-Pace SVR destacada el par de salidas de escape dobles y una moldura funcional que expulsa de una mejor manera el aire. El spoiler le da un acento único y las calaveras cierran la firma de un exterior sobrio pero que sorprende en altas velocidades.\nAl interior de Jaguar F-Pace SVR\nJaguar dota a sus autos de interiores de buen gusto con materiales de gran calidad y F-Pace SVR no es la excepción. En la pantalla de 12.3″ el sistema de info-entretenimiento Pivi Pro se adapta a las necesidades actuales del mercado con un diseño minimalista. Los asientos tienen una forma deportiva pero el confort seguramente estará garantizado.\nLas actualizaciones de Pivi Pro podrán ser remotas para tener en todo momento lo últimos desarrollos de Jaguar. La seguridad es de las más altas como es de esperarse en este segmento y por si fuera poco, con la función Purify, el sistema de clima eliminará alérgenos al igual que malos olores.\nEl precio del Jaguar F-Pace SVR 2021 es de 77,595 libras, es decir, 2,085,000 pesos aproximadamente. Si deseas conocer toda la gama Jaguar, visita: jaguar.com.mx\nFiled Under: Autos Tagged With: f pace, f-pace, f-pace 2021, jaguar f pace sver


Pompero Vintage Helado Burbujas de Jabón.\nRegalos invitados>Pompero Vintaje Helado\nInicio > Decoración>Regalos invitados>Pompero Vintaje Helado\nPompero vintage de helado color vainilla y fresa.\nContiene jabón para hacer burbujas. Se sirven ambos colores. Ideal para fiestas de verano o detalles para bodas.\nPRODUCT CODE: SKU: helado-burbujas-de-jabon\nPrecioso pompero vintage de helado color vainilla y fresa para hacer burbujas de jabón.


flirt dig i Tal: Maiacovsky\nLa revolución es una cuestión de tenacidad.\nEso escribió Maiacovsky en su cuaderno antes de salir para el cyber. Tomar las armas. Un trosko le había dicho que el error del setenta fue tomar las armas, en cambio él, de una vertiente mas guevarista sostenía lo contrario, si el pueblo se volcaba hacia las armas masivamente la revolución hubiese sido pan comido. Maiacovsky había evaluado diferentes lugares para iniciar el foco guerrillero, las Islas, las barriadas populares de Zarate, Villa Massoni o San Jacinto, o las de Campana, Villa Nueva, Otamendi o San Cayetano, todavía en esta ultima se contaban las historias del ERP. Tambien pensó en llevar a cabo acciones de entrismo dentro de las filas de los sindicatos de la zona, la mayoría en manos de la burocracia de la CGT. Por ahora solo pensaba en salir hacia el cyber, matar a unos cuantos y volver por la noche para seguir proyectando los sueños.\nmás vivo entre los vivos.\nEntro al cyber y no había nadie, solo Timo arreglándose el pelo en el baño. Se sentó en una maquina y se puso a jugar en red, del otro lado todos creian que era ruso, en cambio él creía, que el resto eran "habitantes de la mierda", como solia decir cuando se calentaba con alguien. Los mataba y se los quedaba mirando, el cuerpito inerte y opaco, después lo remataba a balazos. Se asombraba de ser capaz de expresar semejante violencia a través de la maquina.\n“Dada la indudable buena fe de grandes sectores de defensistas revolucionarios de filas, que admiten la guerra sólo como una necesidad y no para fines de conquista, y dado su engaño por la burguesía, es preciso aclararles su error de un modo singularmente minucioso, paciente y perseverante, explicarles la ligazón indisoluble del capital con la guerra imperialista y demostrarles que sin derrocar el capital es imposible poner fin a la guerra con una paz verdaderamente democrática y no con una paz impuesta por la violencia.” (Lenin V.I. - Obras Completas, Tomo 31, págs. 120-125. Editorial Progreso- Moscú)\nPoco a poco el cyber se lleno, ahora el juego se desarrollaba entre ellos. Timo miraba por la ventana como dos pibes se peleaban porque el perro de uno le habia mordido la pelota al otro. Maiacovsky pensó en salir y reventarles la cabeza un poco a cada uno, finalmente se calmo y le reventó la cabeza al gordo Matias que lo tenia al lado.\n- Gordo puto –\nPublicado por La migra en 11:17\nAna María López 25 de octubre de 2010, 12:57


Hermandad y Cofradía de la Coronación de Almería: 2014\nMañana día 26 de Diciembre a las 19,00 horas en la Parroquia de Santa María Magdalena del barrio de Los Molinos, celebraremos la Festividad de San Juan Evangelista, titular de nuestra corporación.\nMisa del Gallo en Los Molinos\nEl próximo sábado día 20 de Diciembre, todos los grupos de la Parroquia de Santa María Magdalena (Cofradía, Liturgia, Catequesis, etc...) participaremos en el Retiro-Convivencia que se ha organizado para dichos grupos y feligreses de la parroquia.\nEl mismo se realizará en la misma Parroquia desde las 16,00 horas.\nFestival Navideño en la Parroquia\nEl próximo Viernes día 19 de Diciembre a las 17,00 h. realizaremos en la Parroquia de Santa María Magdalena el ya tradicional Festival Navideño, donde habrá teatros, baile, oración, villancicos y hasta nos visitará el Cartero de sus Majestades los Reyes de Oriente para recoger las cartas de todos los niños/as de Los Molinos.\nMartes día 16 de Diciembre, a las 20,00 horas en el salón de la Parroquia de Santa María Magdalena se convoca a los hermanos/as y simpatizantes para continuar con la Formacion que se está llevando a cabo en nuestra corporación para el curso cofrade 2014/2015 impartida por el Consiliario de la misma el Padre D. Ramón García de las Heras C.M .\nRecordamos que esta semana será la última hasta después de las navidades.\nHoy Martes día 2 de Diciembre, a las 20,00 horas en el salón de la Parroquia de Santa María Magdalena se convoca a los hermanos/as y simpatizantes para continuar con la Formacion que se está llevando a cabo en nuestra corporación para el curso cofrade 2014/2015 impartida por el Consiliario de la misma el Padre D. Ramón García de las Heras C.M .\nJornadas Informativas de la Coronación Canónica\nEn la noche de ayer un nutrido grupo de hermanos/as de la Hermandad nos desplazamos hasta la Iglesia Parroquial de San Sebastián para participar en las Jornadas Informativas sobre la Coronación Canónica de Ntra. Sra. del Carmen-Reina de las Huertas.\nLa Hermandad nos estuvo desgranando tanto la devoción carmelita así como los aspectos que les llevaron a solicitar dicha Coronación Canónica.\nAl finalizar nuestro Hermano Mayor recibió un recuerdo, siendo este un escapulario enmarcado. Seguidamente hubo un rato de convivencia en su Casa de Hermandad donde pasamos buenos momentos.\nAgradecemos desde estas lineas el trato recibido.\nInvitación a las Jornadas Informativas sobre la Coronación Canónica de la Virgen del Carmen\nNuestra Hermandad ha sido invitada para el próximo día 27 de Noviembre a las 20,30 horas en los salones de la Iglesia Parroquial de San Sebastián (puerta Calle Murcia) a una charla informátiva sobre el proceso de Coronación Canónica de la Stma. Virgen del Carmen que se realizará el próximo mes de mayo. Al finalizar han tenido a bien organizar un ágape para tener un rato de convivencia en su Casa Hermandad sita en la Calle Murcia.\nEstamos invitados todos los hermanos/as de la Coronación a acudir a dichas jornadas.\nEucaristía con motivo de la Festividad de Cristo Rey\nComo cada año, la Agrupación de Hermandades y Cofradías de la Ciudad de Almería nos invita a participar y celebrar el próximo fin de semana la Festividad de Cristo Rey.\nLa Eucaristía tendrá lugar el próximo Sábado 22 de Noviembre a las 20:00 h. en la Iglesia Conventual de las Claras (C/ Jovellanos, esquina con C/Mariana). Será presidida por el Rvdo. Padre D. José María Sánchez García, Delegado Episcopal para el Apostolado Seglar y Consiliario de la Agrupación.\nTras la Eucaristía, la Agrupación Musical Ntra. Sra. del Mar, realizará un breve concierto de marchas procesionales.\nNuestra Hermandad participará en la Gran Recogida de Alimentos que va a organizar el Banco de Alimentos de Almería durante los días 28 y 29 de este mes.\nNuestra Hermandad colaborará realizando los turnos durante los días mencionados en el Supermercado Consum Charter de la Calle Alcalde Muñoz.\nDesde aquí pedimos la colaboración de los hermanos/as para hacer los turnos, quien esté interesado puede comunicárselo a cualquier miembro de la Hermandad hasta el próximo martes día 25 de Noviembre.\nEl próximo Martes día 11 de Noviembre, a las 20,00 horas en el salón de la Parroquia de Santa María Magdalena se convoca a los hermanos/as y simpatizantes para continuar con la Formación que se está llevando a cabo en nuestra corporación para el curso cofrade 2014/2015 impartida por el Consiliario de la misma el Padre D. Ramón García de las Heras C.M .\nI Certamen de Música Cofrade "Cristo Rey"\nEl próximo domingo día 9 de Noviembre la Agrupación de Hermandades y Cofradías de Almería ha organizado en colaboración con el Ayuntamiento de nuestra ciudad el I Certamen de Música Cofrade de Almería "Cristo Rey" cuyas fondos obtenidos por las entradas irán a parar a Cáritas Diocesana.\nCabe destacar que dentro de Bandas que participarán tres de las cuatro bandas participantes han acompañado en algún momento de su historia a Ntro. Padre Jesús de la Humildad y Paciencia.\nTambién hay que destacar que la Agrupación Musical de Ntro. Padre Jesús de la Piedad en su Presentación al Pueblo de Jaén (banda que acompaña actualmente al paso de misterio de nuestra Hermandad) estrenará en este certamen una marcha dedicada a nuestro titular con el nombre de "Ved Aquí el Hombre" y compuesta por D. Miguel Ángel Lanzarote.\nEsperamos ver a muchos hermanos/as de la Coronación apoyando esta buena causa y os informamos que las entradas están a la venta anticipada en el Teatro Apolo (viernes de 11,00 a 13,00 y de 18,00 a 20,00 h. y sábado de 11,00 a 13,00 horas) y el mismo día del Certamen en la Taquilla del Auditorio Maestro Padilla desde las 10,00 horas hasta la hora de comienzo del Certamen.\nEl próximo día 16 de Noviembre de 2014 a las 13,30 horas se va a desarrollar una BARBACOA DE CONVIVENCIA entre hermanos/as y simpatizantes que deseen acompañarnos.\nQuién desee acudir debe de comunicárselo a cualquier miembro de la Junta de Gobierno hasta el día 14 de Noviembre.\nÚltimo día de Feria del Mediodía y Procesión de la Virgen del Mar\nHoy Domingo día 31 de Agosto finalizamos nuestra particular Feria del Mediodía en la Casa Hermandad donde estaremos abiertos desde las 13,30 h. para disfrutar de unas exquisitas tapas y retomar fuerzas para los actos religiosos que por la tarde se desarrollarán en honor de nuestra Patrona, la Stma. Virgen del Mar.\nYa por la tarde una representación de la Hermandad asistirá corporativamente a la Solemne Procesión de Alabanza que se desarrollará a las 19,15 h. desde el Santuario con la imagen de nuestra Patrona, la Stma. Virgen del Mar.\nComenzamos la Feria del Mediodía en nuestra Hermandad.\nDesde hoy día 23 de Agosto nos adelantamos y comenzamos a disfrutar de la Feria y Fiestas de Almería 2014, nuestra Hermandad como en años pasados abre su Casa de Hermandad para que todos/as podamos disfrutar de la Feria del Mediodía en un ambiente festivo.\nOs esperamos todos los días desde las 13,30 horas para disfrutar de las bebidas fresquitas con las mejores tapas caseras (Un total de 40 tapas entre las que se encuentran: Arroz, Migas, Carne con Tomate, Carne al Ajillo, Pepito de Pincho, Montaditos, Callos, etc...) y buena música que no puede faltar.\nAdemas os recomendamos los Mojitos y Caipirinhas de la casa, que están de lujo, lo dicho no podéis faltar a la cita con vuestra Hermandad en estas fiestas, ¡¡¡os esperamos!!!.\nConvivencia Cuadrillas de la Coronación en la Feria del Mediodía\nA propuesta del Capataz General de la Hermandad, D. Francisco Javier Giménez, el Latas, se organiza una Quedada en la Feria del Mediodía el próximo Lunes día 25 de Agosto a las 14,00 horas en la Casa Hermandad de la Coronación sita en la C/Delicias, 1 Bajo del barrio de Los Molinos.\nBoletín de la Hermandad para la Feria 2014\nFotografía portada: D. Victor González Felices\nContenidos: Indice, Saluda del Hermano Mayor, Vida de Hermandad, Cartel Feria y Fiestas 2014, Cultos Virgen del Mar, Cartel Taurino, Programación Feria y Fiestas 2014 y Cultos de María Stma. de Gracia y Amparo 2014.\nAgradecemos desde aquí a todas las firmas comerciales que han hecho posible la publicación de este boletín, sin ellas no hubiera sido imposible su realización:\n* Vg Eventos\n* Clínica Dental Álvarez-Rodríguez\n* Farmacia Juan Antonio García\n* Las Cuatro Estaciones Hipertextil\n* Asesoría Antonio Pérez\n* Gaide Empresa Constructura\n* Pinturas Plaza y Martín\n* Copistería Gaes\n* Compra-Venta 2ª Mano de Los Molinos\n* Peluquería Mari Nieves\n* Autoelectricidad Gala\n* Clínica Manuel Azaña\n* Loli Vargas Peluquería\n* Floristería - Moda Flamenca La Martina\n* Zapatería Cálzate\n* Farmacia Mª Dolores López\n* Administración de Loterias nº17 C.C. Carrefour\n* Refresquería Natalia\n* ¡Que Punto! Estilistas\n* Café Bar Alhadra\n* De Boca en Boca Peluquería\nExaltador Mariano 2014\nD. José Antonio Esteban Rodríguez, ha sido designado por la Junta de Gobierno de nuestra Hermandad y será el encargado de realizar la XVI Exaltación en honor de nuestra titular, María Stma. de Gracia y Amparo.\nEs hermano de las Hermandades del Rocío, Virgen del Carmen y Perdón así como actualmente desempeña el cargo de Fiscal en la Agrupación de Hermandades y Cofradías de la ciudad de Almería.\nLa XVI Exaltación Mariana se desarrollará en la Parroquia de Santa María Magdalena del barrio de los Molinos el próximo día 18 de Octubre como culmen de los cultos mayores que se organizarán en honor de María Stma. de Gracia y Amparo.\nFeria del Mediodía en la Coronación 2014\nLa Hermandad y Cofradía de la Coronación de Almería abrirá su Casa Hermandad (C/Delicias, 1 Bajo) para la Feria del Mediodía desde el 23 al 31 de Agosto (ambos inclusive) desde las 13,30 horas hasta que el cuerpo aguante.\nDespedida de las Salesianas en Almería\nEl próximo lunes 30 de Junio a las 20,00 horas en la Parroquia de Santa María Magdalena del barrio de Los Molinos, se realizara una Eucaristía de Acción de Gracias por los 56 años de trabajo con los más jóvenes que han realizado la Comunidad de las Salesianas en nuestra ciudad y que por diferentes motivos no seguirán realizando su labor en nuestro barrio.\nAl finalizar la Eucaristía cada persona llevará algo para hacer un compartir y desearle toda la suerte en sus nuevos destinos.\nQueremos agradecer desde estas lineas a todas y cada una de las Salesianas que han pasado por la Casa Don Bosco, realizando una magnífica labor sobre todo con los más jóvenes. Que el Señor les premie su trabajo y dedicación por los demás.\nFirma Contrato Candelería para María Stma. de Gracia y Amparo\nEl pasado sábado día 21 de Junio se realizó la firma del contrato con el que se realizará la nueva Candelería para el paso de María Stma. de Gracia y Amparo.\nPor una parte el orfebre encargado de realizarla y por otra nuestro Hermano Mayor que rubricó su firma en el contrato y que si Dios quiere estará finalizada para Septiembre de 2015 coincidiendo con una de las celebraciones del 25 Aniversario que nuestra corporación conmemorará el próximo año.\nEl mismo se realizará bajo diseño original para nuestra corporación en metal repujado y cincelado con baño de plata de ley a tres caras tanto en el pie como en el fuste.\nLos hermanos/as y simpatizantes que deseen colaborar con este proyecto podrán informarse en la Casa Hermandad o a cualquier miembro de la Junta de Gobierno.\nChiringuito Fiestas de Los Molinos 2014\nEl mismo está instalado en el Recinto Ferial, este año se ha trasladado al nuevo recinto ubicado en el solar de la Calle Pilones del barrio de Los Molinos (frente a antigua Imprenta Pascual) y no estaremos en el Chiringuito de Madera sino que este año busca el toldo blanco y el cartel de nuestra Hermandad y estará abierto desde el próximo Jueves día 12 de Junio y hasta el Domingo día 15 de Junio (sábado y domingo también se abre al mediodía).\nOs esperamos para degustar unas exquisitas tapas con precios populares y aprovechamos para solicitar vuestra colaboración tanto en forma de tapas como en forma de realizar turnos de barra.\nCultos en honor del Patrón de Los Molinos\nMartes día 3 de Junio a las 20,30 horas en el salón de la Parroquia de Santa María Magdalena se convoca a los hermanos/as y simpatizantes a continuar con la Formación que se está llevando a cabo en nuestra corporación para el curso cofrade 2013/2014 impartida por el Consiliario de la misma el Padre D. Ramón García de las Heras C.M y que se lleva a cabo los martes cada 15 días en la Parroquia.\nEnsayo Cuadrilla Juvenil de San Antonio\nHoy Viernes día 30 de Mayo a las 16,45 h. tendrá lugar un Ensayo de la Cuadrilla Juvenil que portará sobre su costal al Patrón del Barrio de Los Molinos, se realizará desde la Casa Hermandad y podrán entrar a formar parte de la cuadrilla jóvenes de 12 a 17 años.\nEl próximo día 15 de Junio a las 12,00 horas se administrará en la Parroquia de Santa María Magdalena del barrio de Los Molinos el sacramento de la Unción de Enfermos.\nLas personas mayores de 65 años, que vayan a pasar por una operación importante o que tengan alguna enfermedad de gravedad podrán recibir el sacramento comunicándolo en la Parroquia.\nCambio de día para el Taller de Bordado\nInformamos a los miembros del Taller de Bordado en hilo de oro que tiene la Hermandad que el mismo pasa a ser los Viernes de 17,00 a 20,00 horas en la Casa Hermandad sita en la Calle Delicias, 1 Bajo del barrio de Los Molinos.\nMartes día 20 de Mayo a las 20,30 horas en el salón de la Parroquia de Santa María Magdalena se convoca a los hermanos/as y simpatizantes a continuar con la Formación que se está llevando a cabo en nuestra corporación para el curso cofrade 2013/2014 impartida por el Consiliario de la misma el Padre D. Ramón García de las Heras C.M y que se lleva a cabo los martes cada 15 días en la Parroquia.\nEl próximo Martes día 6 de Mayo y una vez pasada la Semana Santa y las Cruces de Mayo, a las 20,30 horas en el salón de la Parroquia de Santa María Magdalena se convoca a los hermanos/as y simpatizantes a continuar con la Formación que se está llevando a cabo en nuestra corporación para el curso cofrade 2013/2014 impartida por el Consiliario de la misma el Padre D. Ramón García de las Heras C.M y que se lleva a cabo los martes cada 15 días en la Parroquia.\nCampaña Candelería para María Stma. de Gracia y Amparo\nEstimados hermanos/as os presentamos el diseño definitivo de la Candelería que se pretende adquirir para el paso de palio de nuestra corporación coincidiendo con el XXV Aniversario Fundacional de nuestra Hermandad.\nEl mismo es un diseño exclusivo de las denominadas a tres caras tanto en el pie como en la parte del fuste (parte central) realizado por el jienense Juan Pareja siendo la misma repujada y cincelada.\nLa intención de la Hermandad es pedir a los hermanos/as que colaboren sufragando los gastos de los mismos habiendo candeleros desde los de 35 cm. hasta los de 90 cm. a varios precios donde se pueden ir pagando a plazos comodamente. Una vez finalizado el candelero irá grabado el nombre de la familia o persona donante para que quede para la posteridad.\nSi alguién tiene intención de colaborar puede ponerse en contacto con la Hermandad donde gustosamente le informaremos de todo lo relacionado con los precios y demás.\nInaugurada la Cruz de Mayo\nAyer dimos por inaugurada la Cruz de Mayo de nuestra corporación que estará instalada en nuestra Casa Hermandad hasta el próximo día 4 de Mayo.\nDesde el próximo Viernes día 25 de Abril a partir de las 20,45 horas será Bendecida e inaugurada la Cruz de Mayo por nuestro Párroco, Rvdo. Padre D. Ramón García, que nuestra corporación va a desarrollar en su Casa Hermandad sita en C/Delicias, 1 Bajo del barrio de Los Molinos.\nLa misma quedará abierta hasta el próximo domingo día 4 de Mayo durante todos los días a partir de las 20,30 horas (sábados, domingos y festivo también al mediodía desde las 13,00 h.) y habrá unas suculentas tapas (Carne al Ajillo, Ensaladilla Rusa, Pollo Relleno, Solomillo con Crema de Queso, Callos, etc...) a precios populares y nuestra especialidad en Mojitos.


Quito, 27 Feb (La Calle).- Sociedad Deportivo Quito celebró este sábado 27 de febrero su sexagésimo sexto aniversario de refundación. El conjunto capitalino, cinco veces campeón del fútbol ecuatoriano, compite en el torneo de Segunda Categoría del balompié nacional.\nEquipos como Liga de Quito, Sociedad Deportiva Aucas, Independiente del Valle y el C.D El Nacional felicitaron a los capitalinos a través de las redes sociales. Asimismo, instituciones como Asociación de Fútbol No Amateur de Pichincha (AFNA) y la Federación Ecuatoriana de fútbol expresaron sus mejores deseos a la escuadra quiteña.\n¡Estamos de 🥳 fiesta!\nCumplimos un año más de vida 🎂 luciendo los colores más lindos del mundo 💙♥\nQué todo el mundo nos lea con el HT #66AñosSDQ 👏 #NuevaFotoDePerfil pic.twitter.com/SJ4JppwuqX\n— Deportivo Quito (con 😷) (@SDQUITO) February 27, 2021\nUn equipo que anhela volver a Primera\nSociedad Deportivo Quito descendió en la temporada 2017 del campeonato nacional. Esto, luego de una suma de problemas administrativos, al igual que sanciones provenientes desde FIFA en consecuencia de las múltiples deudas de la institución con sus exfutbolistas. Desde entonces, “los de la Plaza del Teatro” descendieron hasta la Segunda Categoría y a la fecha siguen en la disputa por ascender a la Serie B.\nNoticias positivas en el mes de su aniversario\nEl pasado jueves 25 de febrero, el ente rector del fútbol mundial, FIFA, levantó a Deportivo Quito la suspensión que le impedía inscribir nuevos jugadores. Un suceso clave para que el plantel se refuerce para afrontar la campaña 2021.\nOriginalmente, el equipo fue fundado bajo el nombre de Sociedad Deportiva Argentina un 9 de julio de 1940. No obstante, un 27 de febrero de 1955 se refundó bajo el nombre de S.D Quito con el que alcanzó renombre a nivel internacional a raíz de sus diez participaciones en la Copa Libertadores. Actualmente, el cuadro “chulla” ostenta cerca de 80 años de vida institucional.\nArtículo anteriorColombia: profesores llevan 15 días de huelga sin respuestas\nArtículo siguienteCarlos Tenorio y Mayra Olvera ganan las elecciones de la AFE


“Era un monstruo”: Sebastian Estevanez dio detalles desgarradores a casi un año de su terrible accidente - Argentinos Online\njueves 8 de julio de 2021 14:18\nEn agosto del año pasado, Sebastián Estevanez sufrió un grave accidente en su casa de Nordelta: se quemó el rostro al querer prender una chimenea luego de que explotara un bidón de alcohol en gel.\nA casi un año de ese mal momento, el actor recordó cómo fue la peor noche de su vida, según él mismo la definió. “Me explotó el bidón, se me prendió fuego la cara, creí que me moría”, comenzó en diálogo con La Nación.\n“Lo primero que hice fue empezar a ponerme crema para quemaduras que teníamos en la heladera, pero se me acabó enseguida. Le dije a Ivana: ‘Conseguime más porque me muero’. No gritaba, ni nada, pero era terrible. Nunca sentí tanto dolor”, agregó.\nPor su parte, Ivana Saccani, la mujer de Estevanez, sumó: “Yo estaba cocinando y él estaba prendiendo la chimenea para después comer cerca del fuego. De repente escucho una explosión y lo primero que pensé es que se había caído un mueble. Fui corriendo al living y estaba todo oscuro; él pasó al lado y no le di importancia porque me distraje buscando una botella de agua para un pequeño fuego que había en el sillón”.\n“En ese momento aparece Sebas que me dice: ‘Llamá a una ambulancia’. Cuando se da vuelta veo que todavía tenía el pantalón una llama y ahí caigo en lo que había pasado. No gritó nunca”, continuó Ivana recordando el terrible episodio.\n“La ambulancia le dio los primeros auxilios y un vecino nuestro, el cirujano plástico Gustavo Sampietro, nos ayudó con las primeras curaciones. Como entendimos que no eran quemaduras de gravedad, decidimos que no se internara en un hospital, todavía estábamos en plena cuarentena y eso nos pareció lo mejor”, explicó.\nCon respecto a qué pasó al otro día del accidente, Estevanez detalló: “Al día siguiente, cuando me desperté, me miré en el espejo y no me reconocí. Tenía el ojo hinchado, la cara llena de ampollas, se me había caído el pelo, estaba como si me hubieran molido a trompadas. Era un monstruo. Los chicos no podían mirarme porque les daba impresión”.\n“Primero hicimos varias consultas por zoom con médicos del Instituto del Quemado y entendieron que podía continuar el tratamiento desde casa. Ivana y Francesca me ponían cremas con antibióticos, máscaras de colágeno para regenerar la piel y me sacaban la piel muerta… el dolor era tremendo. No podía dormir. Nunca sentí tanto dolor en mi vida, fue una tortura de dos meses. Tengo tanto que agradece”, cerró el ex actor.\nmar., 27 de jul. de 2021 21:56