El secretario de Estado participó en una actividad realizada en el marco de la visita a Chile de Nanaia Mahuta, autoridad de Nueva Zelanda que compartió la experiencia de desarrollo indígena de su país con representantes mapuches y líderes de La Araucanía.\nEl encuentro, llamado “Desarrollo Económico y Cultural del Pueblo Maori: La experiencia neozelandesa”, se desarrolló, tuvo como objetivo potenciar el intercambio cultural que se ha establecido entre Chile y Nueva Zelanda y compartir experiencias sobre políticas públicas y desarrollo económico de los pueblos indígenas.\nDurante la actividad, el ministro Alfredo Moreno destacó que “en Nueva Zelanda, después de una historia difícil de relación con el pueblo maorí, se han sentado a buscar acuerdos, han tomado decisiones, han creado instituciones y han tenido un tremendo avance, han resuelto los problemas de la relación entre comunidades indígenas y no indígenas. Entonces, el primer mensaje que la ministra Nanaia Mahuta nos ha traído es que, tanto en Nueva Zelanda como en otros países, han demostrado que sí se puede, que sí se puede cambiar la historia, que sí se puede tener una relación diferente, que sí se puede terminar con la violencia y que sí se puede logar que haya desarrollo para todos”.\nAdemás, el titular de Desarrollo Social detalló que también conversaron sobre la importancia de tomar buenas decisiones en este proceso y “de qué manera esto se traduce en desarrollo verdadero y efectivo para las personas. Los acuerdos a los que ellos han llegado han permitido un desarrollo enorme de las comunidades, tanto en tema forestal, pesca, turístico, de conversación ambiental. La realidad de vida de esas personas ha cambiado sustantivamente”.\nPor su parte, la ministra Nanaia Nahuta afirmó que “esta ha sido una oportunidad importante para compartir nuestra experiencia como pueblo maorí y fortalecer el diálogo cultural con el pueblo mapuche y el pueblo rapa nui. Al compartir esta experiencia, debemos comprender en primer lugar que el contexto de Nueva Zelanda es diferente al que se vive en Chile, pero que nosotros como maoríes hemos tomado las oportunidades para desarrollarnos y continuar explotando nuestros recursos naturales. También nos ha dado la oportunidad de generar un mayor diálogo entre nuestros gobiernos y fortalecer nuestro idioma, nuestras tradiciones, nuestra tierra y la conservación del medioambiente”.\nFinalmente, el vicepresidente de la Fundación Aitue, Carlos Llancaqueo, destacó que “la ministra ha apoyado diversas políticas e iniciativas para el desarrollo de capacidades de las comunidades indígenas, por lo que los conocimientos que ella nos ha compartido sin duda serán de gran aporte para los desafíos que como país tenemos en estos ámbitos”.


Algunos socios de Almería de Grupo Hefame visitan las instalaciones centrales de la cooperativa\n31 de enero de 2017 16:40\nCon el objetivo de acercar más la cooperativa a sus socios y en línea con el planteamiento del nuevo Consejo Rector de Grupo Hefame\nCarlos Coves, presidente de Grupo Hefame, Javier López, director general y el subdirector general, Álvaro Solana recibieron la semana pasada, en la sede de Santomera (Murcia), a un grupo de socios de la provincia de Almería. Estos vinieron acompañados por el consejero, Luis Posadas, y la directora de zona, María Dolores Sapena. El encuentro comenzó con una visita por las instalaciones centrales de Hefame, centro neurálgico de la actividad de la cooperativa, que cuenta con los últimos avances en tecnología para dar un servicio óptimo a las farmacias. Después de la visita llegó el turno de las intervenciones. El primero en dirigirse a los socios fue el director general que dio\nCarlos Coves, presidente de Grupo Hefame, Javier López, director general y el subdirector general, Álvaro Solana recibieron la semana pasada, en la sede de Santomera (Murcia), a un grupo de socios de la provincia de Almería. Estos vinieron acompañados por el consejero, Luis Posadas, y la directora de zona, María Dolores Sapena.\nEl encuentro comenzó con una visita por las instalaciones centrales de Hefame, centro neurálgico de la actividad de la cooperativa, que cuenta con los últimos avances en tecnología para dar un servicio óptimo a las farmacias.\nDespués de la visita llegó el turno de las intervenciones. El primero en dirigirse a los socios fue el director general que dio algunas pinceladas sobre los buenos resultados en 2016. Así, a la espera del cierre oficial de la contabilidad del pasado ejercicio, Javier López anticipó a los socios almerienses que Grupo Hefame ha vuelto a crecer de forma sostenible, en línea con lo que marca el Plan Estratégico 2015-2017, consolidando así su posición como cooperativa de referencia en el sector de la distribución, con una cuota del 10,62%. “Una de las zonas donde el crecimiento ha sido más significativo ha sido precisamente en Almería”, precisó el director general.\nEn su intervención, Álvaro Solana, puso en valor la política comercial de Hefame e hizo un repaso por los principales proyectos que la cooperativa tiene en marcha con el fin de satisfacer todas las necesidades de las farmacias.\nLa ronda de intervenciones la cerró el presidente, Carlos Coves, quien se refirió al compromiso de Hefame, con el modelo de farmacia y, más concretamente, a la implicación de la Cooperativa en el proceso que están liderando la patronal de la distribución, Fedifar, y el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos para devolver a la farmacia innovaciones terapéuticas que se han desplazado hacia el hospital.


Un cauteloso optimismo comienza a reinar en el transporte marítimo multipropósito – ANA\nSólo la decisión china de disminuir su cuota de fabricación de acero matiza el claro horizonte\nLa recuperación de la demanda de los envíos multipropósito, combinada con mejores condiciones de mercado para los actores en competencia generará una mayor participación de mercado para la flota multipropósito mundial y una recuperación en las tarifas de fletes para 2018. Esto según la última revisión y pronósticos para este mercado publicado por Drewry.\nAunque los planes de China para frenar la producción de acero en un intento por limpiar la contaminación del aire que afecta a sus ciudades bien pueden desacelerar las exportaciones de acero en el corto plazo, las perspectivas a largo plazo siguen siendo positivas para el sector multipropósito y heavy lift.\nEsta campaña por limpiar los cielos ha resultado en la decisión de recortar unos US$50 millones de toneladas de producción de acero desde el cuarto trimestre de 2017. Drewry espera que las exportaciones chinas sean menos competitivas para sus clientes del sudeste asiático, en comparación con las del Medio Oriente o Turquía, lo que provocaría consecuentemente cambios en los volúmenes de comercio.\nMientras tanto, también hay indicios de que la salud a más largo plazo de los actores en competencia está mejorando. Las previsiones de tarifas de carga tanto para portacontenedores como para el sector de transporte Handybulk muestran un movimiento alcista en 2017 y 2018.\nEsto ya ha llevado a una línea portacontenedores a anunciar que está menos interesada en las cargas de proyecto que anteriormente, debido al tiempo adicional necesario para embarcar este tipo de carga.\nAunque todavía existe un nivel significativo de exceso de tonelaje en la flota multipropósito, la mayoría de las entregas de construcciones nuevas en los últimos cinco años han podido elevar las capacidades de las naves. Esta moderna flota de transporte de proyectos está bien situada para aprovechar un repunte en este sector.\n«Las mejoras en muchos otros factores clave para este mercado significan que seguimos siendo optimistas sobre su futuro. Las expectativas para el PBI global, junto con las del PMI global y el aumento del precio del petróleo, probablemente redunden en una mejor inversión y, por lo tanto, una mayor demanda de cargas fraccionadas y de proyectos «, comenta Susan Oatway, analista líder de envíos multipropósito en Drewry.\nDrewry prevé mayor demanda de embarcaciones multipropósito.\nWärtsilä prueba capacidad de operación de un buque a control remoto.


AICA: Mons. Antonio Marino\n“No tenemos más que cinco panes y dos pescados” (Lc 9,13)\nHomilía de monseñor Antonio Marino, obispo de Mar del Plata, en la solemnidad del santísimo Cuerpo y Sangre de Cristo (Catedral de Mar del Plata, 28 de mayo de 2016)\nI. “Denles de comer ustedes mismos” (Lc 9,13)\nAtraída por Jesús, la muchedumbre lo siguió cuando él y los apóstoles buscaban mayor intimidad. Con su acostumbrada compasión, Jesús los recibe y les habla de su tema favorito: el Reino de Dios. Además, cura a los enfermos. La misericordia es un rasgo permanente de su ministerio.\nDe este modo, está también instruyendo a los apóstoles, no con palabras, sino con el ejemplo de su actuación. Jesús fue formando a los suyos no sólo cuando se apartaba en soledad con ellos y les dedicaba tiempo, sino cuando, superando el cansancio, se dejaba rodear por la muchedumbre, ávida de sus palabras y cargada de dolencias.\nCon realismo humano, los Doce comprueban el caer de la tarde y se acercan a Jesús para pedirle que los despida pues necesitarán albergue y alimento, ya que están “en un lugar desierto”. Ante una necesidad tan humana, ésta es la solución de los discípulos. Pero el Señor Jesús tiene otra mirada y otra solución frente a la misma necesidad. Él pide a los apóstoles que alimenten a la multitud: “Denles de comer ustedes mismos” (Lc 9,13).\nAquí se pondrá en evidencia la incapacidad de los Doce y resplandecerá el poder de Jesús. La impotencia de los apóstoles se expresa en estas palabras: “No tenemos más que cinco panes y dos pescados” (Lc 9,13). El poder de Cristo se manifiesta “levantando los ojos al cielo”, pronunciando la bendición sobre los cinco panes y los dos peces, y luego, como dice el texto: “los partió y los fue entregando a sus discípulos para que se los sirvieran a la multitud” (Lc 9,16).\nHay una gran diferencia y desproporción entre el poder de los apóstoles y el poder del Maestro. Sólo Jesús puede dar de comer a todos multiplicando lo poco que hay. Y, sin embargo, los apóstoles quedarán asociados al poder de su Señor. Él les hace entrega del pan y los pescados multiplicados para que los repartan a la gente. Y sobrarán doce canastas.\nII. Unidos a Cristo multiplicamos el pan\nEl poder de Cristo es manifestación de la omnipotencia de Dios, íntimamente vinculada con su “eterna misericordia” (cf. Sal 136). Al quedar asociados al Señor, como sus apóstoles e instrumentos, los Doce se convierten en ministros de la misericordia.\nEste acontecimiento milagroso ocurrió “en un lugar desierto”, como cuando Moisés guiaba al pueblo hambriento y fatigado, y Dios les concedió el don del maná.\nA los apóstoles les tocará la tarea de seguir repartiendo el pan de Jesús al nuevo Pueblo de Dios, peregrino en el desierto de la vida. Este alimento del Señor tiene dos formas fundamentales: su Palabra que ilumina el camino y la Eucaristía que restaura las fuerzas desgastadas, prefigurada en este milagro de la multiplicación de los panes.\nAl escuchar las palabras de Jesús: “Denles de comer ustedes mismos”, la Iglesia entiende que el Maestro se dirige a la totalidad de sus miembros, no sólo a la jerarquía, sino a cada cual en su propia vocación y capacidad.\nLas formas de hambre y de pobreza que padecen los hombres son muy variadas. Hay hogares donde escasea el pan y falta el trabajo para lograrlo dignamente. Sabemos que la palabra “pan” tiene una amplitud de significados. Hay también un hambre espiritual y padecimientos del alma. Los niños y los jóvenes, en especial, experimentan el enorme esfuerzo de encontrar sentido y rumbo, en una sociedad donde las familias han perdido la capacidad de educar y orientar. Hay carencias de afecto no sólo en los niños sino también en los ancianos. Muchos buscan a tientas la verdad y una vida más lograda y más plena. De necesidades y privaciones está llena esta tierra.\nAnte este panorama de dolencias y de hambre material y sed de sentido, en esta solemnidad del Cuerpo y la Sangre de Cristo, resuenan con renovada fuerza las palabras del Señor: “Denles de comer ustedes mismos”.\nSe trata de un desafío de nuestro Maestro y lo aceptamos, y ante él repetimos la respuesta de los discípulos, pero esta vez con alma de pobres iluminados por la fe: “«No tenemos más que cinco panes y dos pescados». Esto es todo lo que tenemos y lo ponemos a tu servicio para el bien de los demás. El resto lo esperamos de ti”.\nSi tenemos poco o mucho tiempo, alguna o mucha capacidad o talento, bienes escasos o abundantes, los ponemos a disposición a fin de dar con sentido religioso y fraterno de lo que hemos recibido del “Padre de las misericordias” (2Cor 1,3). Lo que cuenta a los ojos de Dios y trae fecundidad a la Iglesia no es la grandeza o pequeñez de lo que damos, sino la fe y el amor que ponemos en la entrega. No sólo entregamos cosas, nos damos a nosotros mismos. Esta es la manera de asociarnos al poder multiplicador de la palabra de Cristo.\nIII. Adoremos, anunciemos, imitemos\nEsta fiesta fue instituida para adorar la presencia real del Señor. Al término de esta santa Misa saldremos en procesión por las calles de la ciudad llevando en la custodia el Santísimo Sacramento del altar. Es un signo elocuente del inmenso amor misericordioso de Cristo hacia todos nosotros. Su amor extremo reclama nuestra adoración y el don de nosotros mismos. No nos cansemos de adorar.\nCada vez que renovamos sacramentalmente el sacrificio de la cruz, Cristo se hace presente y nos asocia a su amor redentor. Él es quien invita y también el manjar del convite; nos comunica la gracia del Espíritu Santo y nos vuelve ofrenda agradable al Padre.\nLa Eucaristía es el centro de nuestra vida y de la acción misionera del Pueblo de Dios. Se trata del máximo tesoro de la Iglesia. Lo hemos recibido para darlo. Habiéndolo gustado, queremos compartirlo. En la hostia consagrada todo nos habla de amor: amor misericordioso del Padre, amor extremo del Hijo, amor mutuo en el Espíritu Santo que nos compromete en la misión de anunciar con nuestras vidas y nuestras palabras el amor que edifica un mundo nuevo.\nEn el nombre del Señor y como obispo de Mar del Plata quiero agradecer, felicitar y alentar a todos los que trabajan en las variadas instituciones que expresan la acción caritativa de la Iglesia. Es mucho lo que se hace, pero el Señor nos pedirá siempre más, hasta el don de nosotros mismos.\nDesde la hostia consagrada, Jesús sigue invitando a todo hombre a la experiencia de su gran misericordia: “Vengan a mí todos los que están afligidos y agobiados, y yo los aliviaré. Carguen sobre ustedes mi yugo y aprendan de mí, porque soy paciente y humilde de corazón, y así encontrarán alivio. Porque mi yugo es suave y mi carga liviana” (Mt 11,28-30).\nConfortados por el ejemplo y las enseñanzas del Señor de la misericordia, escuchemos también las palabras de su vicario en la tierra: “¡Cuánto deseo que los lugares en los que se manifiesta la Iglesia, en particular nuestras parroquias y nuestras comunidades, lleguen a ser islas de misericordia en medio del mar de la indiferencia!” (Papa Francisco, Cuaresma 2015).\nAl levantar la vista hacia el Santísimo Sacramento, nuestra memoria irá también hacia la Santísima Virgen, Reina y Madre de Misericordia, en cuyo seno el Espíritu Santo formó la hostia del sacrificio redentor. Que ella nos vuelva dignos de conformar nuestras vidas con aquello que ofrecemos y la comunión que recibimos.


Nace 'Zumaia Accesible' para dar voz a las personas con problemas de movilidad . diariovasco.com\nRepresentantes del grupo 'Zumaia Accesible'. / IZASKUN URBIETA/BALEIKE\nEl grupo ha puesto en marcha un formulario para que los vecinos puedan dar su opinión\n20 mayo 201708:59\n'Zumaia Accesible' es un grupo que tiene como objetivo dar voz a las personas con problemas de movilidad, «para conseguir un pueblo más accesible para todos los ciudadanas». Este grupo lo forman personas que tienen problemas de movilidad, sus familiares y gente que está dispuesta a ayudar. Desde sus inicios, han ido creando un mapa de Zumaia en el que resaltan unos puntos en mala situación, otros que convendría mejorar y algunos que deberían ser ejemplo para el futuro.\nLo más importante para ellos es que, «este mapa sea útil para todos y todas aquellas que sufren las consecuencias de las barreras arquitectónicas cada día», han explicado los miembros del grupo. Para ello, les parece «imprescindible» contar con la opinión de la mayoría de gente posible; de modo que han decidido redactar un formulario que la gente podrá rellenar tanto online como por escrito.\nQuienes quieran rellenar los formularios en papel, podrán recogerlos y entregarlos en Otezuri, Branka, Asociación de Jubilados Beheko Plaza, San Juan Egoitza y Kukitxa Ekodenda. Para rellenarlo de forma online hay que acceder al siguiente enlace: https://goo.gl/forms/syHd6ZHqNSRbJkxH2\n«Si tenéis algún problema de movilidad, conocéis a alguien que lo sufre o simplemente queréis ayudar a construir un pueblo más accesible, os animamos a rellenar este formulario; cuantas más aportaciones recibamos más plural y completo será el mapa de la accesibilidad en Zumaia», han declarado desde 'Zumaia Accesible .


Se conocerán hoy los alegatos contra el juez Pedro Fragueiro | EL TERRITORIO noticias de Misiones.\nPara el lunes está prevista la sentencia\nSe conocerán hoy los alegatos contra el juez Pedro Fragueiro\nRepresentará la tercera jornada y se escuchará la acusación del procurador y a la defensa. El acusado sigue sin presentarse\nviernes 28 de mayo de 2021 | 5:50hs.\nSe darán a conocer hoy los alegatos contra el juez de Familia y Violencia Familiar número 2, de Puerto Iguazú, Pedro Alberto Fragueiro. Representará la tercera jornada consecutiva del proceso oral, público y contradictorio que desarrolla el Jurado de Enjuiciamiento de Magistrados y Funcionarios.\nA su vez, para el lunes 31 se estima la lectura de la sentencia. Como se adelantó ayer, si es condenatoria, se dispondrá exclusivamente la destitución del acusado, sin perjuicio de remitir copias a la Justicia penal si existieran hechos que pudieran eventualmente ser delitos.\nEn los dos días que lleva el proceso se dieron a conocer 25 declaraciones testimoniales.\nAyer declararon testigos que eran empleados del juzgado donde el magistrado -ahora suspendido en sus funciones-, viene desempeñando tarea.\nBásicamente representó un relato del ambiente de trabajo en que desempeñaban sus funciones.\nEn la primera audiencia, los seis denunciantes ratificaron ante el Jurado de Enjuiciamiento de Magistrados y Funcionarios la acusación contra el juez sobre abuso y acoso sexual.\nEl pedido de intervención del jury lo había realizado el Colegio de Abogados de la Provincia de Misiones, a través de Arturo Fernando Orbe y Valeria Mariana Soczyuk, y luego hizo lo propio Rafael Pereyra Pigerl. Ambos pedidos se unificaron y dieron paso al actual juicio.\nAyer, los miembros del Jurado de Enjuiciamiento, decidieron pasar a un cuarto intermedio para continuar hoy a partir de las 10, cuando se dará inicio a los alegatos.\nSerá el turno del procurador general de la provincia, Miguel Ángel Piñero. Como se recordará para llegar a la actual instancia, el procurador sostuvo la acusación que pesa contra el juez de Puerto Iguazú.\nLuego los defensores Myriam Adriana Gauvry y Mathias Delgado Gauvry tendrán derecho a réplica por única vez. A su vez, la presidenta del jurado, Rosanna Pía Venchiarutti Sartori, podrá otorgar la palabra al acusado, que en las dos jornadas no se presentó en la audiencia.\nComo se indicó, hoy será el tiempo de los alegatos, como paso previo a la sentencia.\nHasta ahora, el juicio se desarrollará a puertas cerradas y para el lunes se tiene previsto habilitar la presencia de la prensa para escuchar la sentencia.\nMuchos productos elevan el alto costo de la canasta básica\nEl Tribunal Electoral adjudicó las bancas tras los comicios de junio\nVive en Posadas y tiene tres hijos\nEmprendió un lavadero de zapatillas en su casa\nEstudiantes guardaparques y alumnos del BOP 104 generan acciones para cuidar el medioambiente


Cancha cubierta de La Chaparrera ahora cuenta con alumbrado público moderno – Las Chivas Del llano\nLa Administración Municipal hizo entrega del nuevo sistema de iluminación del escenario deportivo en el corregimiento.\nEl alcalde Luis Eduardo Castro junto al Gabinete Municipal, inauguró la iluminación del escenario deportivo y dio cuenta de más inversiones en pro de la comunidad de La Chaparrera, en un acto protocolario que estuvo acompañado de muestras culturales y mucha alegría.\nSegún la gerente de la empresa de alumbrado público, Consuelo Carrillo, se hizo la remodelación de 10 luminarias existentes cambiándolas a tecnología LED y se instalaron 8 más, además de la pintura, modernizar todas las acometidas eléctricas y generar un sistema automático de encendido; para brindar buena visibilidad a los habitantes del sector.\nEsta inversión, de más de 40 millones de pesos, reducirá el consumo de energía, pasando de 4.000 vatios a 1.800 vatios; además se contribuye a la seguridad y se brinda espacios de esparcimiento para los niños, niñas, adolescentes y jóvenes del sector.\nPor su parte el edil Edgar Tamayo, expresó que uno de los grandes aciertos del alcalde ha sido crear la empresa de alumbrado público que ha iluminado a Yopal y en el caso de La Chaparrera trae más seguridad, además de los beneficios con la presencia de las diferentes secretarías.\n“Es una gran felicidad porque hace mucho tiempo se venía solicitando a las administraciones que nos hicieran mejoramiento de los parques, la iluminación que es muy importante para nuestros niños que vienen a hacer deporte y de verdad que agradecerle al alcalde esa buena obra que ha hecho por La Chaparrera y muchas otras, como limpiezas, mantenimiento de los barrios”, expresó a su vez Doris Urbano Velandia, habitante del corregimiento.\n“Darle gracias a mi Dios, al alcalde Luis Eduardo, a toda la Administración… vienen muchas obras para este corregimiento que va a ser un gran pueblo”, agregó el líder comunal Horacio Hernández Peña.\nRelated Topics:alcaldia de YopalAlumbrado públicoConsuelo Carrillo SAYOPSAYOP S.A.S E.S.P


Quienes Somos • Japisenior\nJapisenior es una empresa que presta servicios al mundo del mayor de manera integral, ofrecemos experiencias innovadoras para las personas mayores, asesoramiento jurídico especializado en el mayor y servicios de consultoría a centros de personas mayores.\nEstamos convencidas de que el cumplir años, no tiene que ser un impedimento para seguir viviendo, para seguir aprendiendo, para seguir viajando…, para seguir teniendo motivos para levantarse cada mañana, salir a la calle y disfrutar de experiencias que nos hagan vibrar, reír, soñar…, en definitiva: VIVIR Y SER FELIZ.\nNuestra metodología está basada en experiencias innovadoras y con continuidad en el tiempo.\nExperiencias flexibles y adaptables a las necesidades y propuestas que se nos planteen, y sobre todo experiencias que buscan aportar ilusión y felicidad a las personas mayores en esta etapa de su vida.\nPara que las experiencias que ofrecemos sean únicas, y dejen huella en cada persona, contamos con un equipo magnífico de diferentes profesionales altamente cualificados y expertos en diferentes materias, especializados en las experiencias que ofrecemos.\nNuestro equipo de trabajo está formado por personas que entienden el servicio a los mayores desde una nueva perspectiva. Personas sensibles, comprometidas, con la misma visión acerca de las experiencias que ofrecemos. Somos conscientes de que las personas mayores, necesitan y quieren experimentar sensaciones, y además, tienen mucho que aportar a nuestra sociedad.\nQuién hay detrás de Japisenior\nSalmantina, bióloga, amante de la naturaleza, modesta escritora, consultora especializada en el mundo de la gestión de la calidad con amplia experiencia laboral en empresas de diferentes sectores, y con gran interés por mejorar el mundo de las personas mayores.\nAprendiz de todo, y con ganas de seguir aprendiendo cada día de las personas que me rodean y de las situaciones que se me plantean . Con ganas de superarme cada día en todo proyecto que emprendo.\nSoñadora, pero con los pies en el suelo\nDefensora de que la mejor manera de cumplir nuestros sueños y proyectos es poniendo corazón y pasión en todo lo que hacemos.\nConvencida de que la mejor escuela es el mundo en el que vivimos, y que de todo se aprende, sobre todo de los errores.\nRaquel Muñoz Cubero\nEsposa, madre de dos niños y Abogada colegiada especialista en protección jurídica del mayor y herencias, colaboradora del Servicio de Atención Jurídica al Mayor en el Colegio de Abogados de Salamanca.\nMe considero emprendedora, positiva y sensible. Actualmente mi trabajo es mi pasión, el mundo del mayor y su asesoramiento jurídico, desarrollé mi carrera profesional en Madrid y en 2009 trasladé mi residencia a Salamanca por motivos familiares, tras trabajar durante años para un despacho especializado en herencias, en abril del 2018 decido montar mi propio despacho especializado en protección jurídica del mayor y gestión de herencias.\nActualmente compatibilizo mi despacho con el proyecto japisenior, convencida de que el mayor tiene mucho que ofrecer a la sociedad y que podemos facilitar las herramientas necesarias para que lo consiga con nuestra metodología.


Trabajando con nosotros en Portugal Instant Booking - Regístrese para obtener reservas instantáneas de hoteles, gestión de inventario, motores de reservas, marketing en redes sociales y exposición en motores de búsqueda\n¿Por qué listar su propiedad con Portugal Instant Booking?\nRegistre su propiedad en PortugalInstantBooking.com. ¡Es totalmente gratis! Nuestros servicios son perfectos para hoteles, hostales, B & B o apartamentos privados. Inscríbase y comience inmediatamente a obtener reservas en línea. Ya sea que su propiedad sea grande o pequeña, observe cómo aumenta su exposición en línea como nunca antes.\nIndependientemente de cómo mida las ganancias, Instant World Booking puede aumentar drásticamente su retorno de la inversión (ROI). Así es cómo: Instant World Booking solo cobra un 8% de comisión por reservas en línea, la más baja disponible en la industria. Probablemente ya sepa que la mayoría de los servicios en línea cobran un mínimo de 12% -30%. Por lo tanto, incluso si utiliza varias agencias de viajes en línea (OTA), su margen de beneficio aumenta con cada reserva que reciba de PortugalInstantBooking.com.\nTrabajando con nosotros en Portugal Instant Booking - Regístrese para obtener reservas instantáneas de hoteles, gestión de inventario, motores de reservas, marketing en redes sociales y exposición en motores de búsqueda - Hotelería online.\nFlorence Mochileros y hoteles mochileros\nFlorence Mochileros y hoteles mochileros\tTérminos y Legal | Seguridad y Privacidad


Plan de prevención del suicidio en Galicia | Política Social\nInicio > Recursos > Planes y programas > Plan de prevención del suicidio en Galicia\nEl Plan de Prevención del Suicidio en Galicia nace con un doble objetivo reducir la tasa de suicidio y establecer medidas para disminuir el sufrimiento de las personas que presentan un intento de suicidio, y de sus familias. Este Plan establece un compromiso claro del gobierno gallego con relación al problema del suicidio, en pro de una respuesta integral de las instituciones para su prevención.\nUn aspecto considerado clave es conseguir que la prevención del suicidio sea una prioridad multisectorial, integrando a todos los agentes implicados en una misma estrategia. Con este Plan se quiere priorizar la prevención del suicidio en la agenda de la atención a la salud mental y concienciar acerca del suicidio como un problema global, y que va más allá de la atención en el ámbito sanitario, siendo necesario implementar otras medidas complementarias en ámbitos como el educativo y social.\nEl suicidio es un problema de la sociedad en su conjunto de manera que para que una estrategia en una población resulte eficaz se precisa una respuesta multisectorial e integral.\nEn el informe publicado por la Organización Mundial de la Salud El suicidio, un imperativo global determina una mayor tasa de suicidio en los países de alto nivel económico, destacando la necesidad de tener en cuenta aspectos como las experiencias relacionadas con conflictos, desastres, violencia, abusos, pérdidas y sensación de aislamiento que están estrechamente ligadas a conductas suicidas. Las tasas de suicidio también son elevadas entre los grupos vulnerables objeto de discriminación. Diferentes factores psicológicos, sociales, y culturales pueden interactuar para conducir a una persona a tener un comportamiento suicida, además del estigma asociado las personas pueden no llegar a pedir ayuda. Aunque se ha avanzado en el conocimiento acerca del comportamiento suicida, no hay una explicación única de porque una persona puede actuar de este modo, pero existen medidas que podemos llevar a cabo para modificar las consecuencias personales y familiares del suicidio. El análisis epidemiológico ayuda a identificar tanto factores de riesgo como de protección frente el suicidio, lo que es de utilidad para diseñar los Planes de prevención, quedando los resultados descritos en el documento.\nPor cada suicidio cometido hay muchos más intentos de suicidio por lo que para una prevención eficaz conviene desarrollar estrategias indicadas dirigidas la población vulnerable mediante el apoyo, la capacitación del personal de salud, educación y servicios sociales y una mejora en la identificación de los trastornos mentales y de consumo de sustancias. En este documento exponemos los diferentes programas y protocolos desenvueltos en nuestra comunidad sirviendo de punto de partida para lo diseño de un proceso de atención integral a desarrollar durante el período de vigencia del plan. La Comisión Interdepartamental tendrá la facultad de realizar la evaluación de los resultados de las medidas implementadas durante su desarrollo, actualizar el conocimiento y promover nuevas actuaciones bajo criterios de eficiencia y efectividad.\nLa manera de informar acerca de este fenómeno tanto en los medios de comunicación convencionales como en las redes sociales, puede incidir directamente sobre las tasas de suicidio en una población o grupo de riesgo determinado. Por lo que este Plan promueve la difusión y conocimiento de las medidas de ayuda para la ciudadanía, como parte del tratamiento que se le dé a este problema.\nEn este contexto, desde la Dirección Xeral de Familia, Infancia y Dinamización demográfica hemos colaborado en su elaboración, en la creencia de que nuestros menores podrían beneficiarse de algunas de sus medidas. Por esta razón lo compartimos con vosotros, esperando sea de utilidad.


Análisis de corto y medio plazo - estrategia favorita\nRenta 4 Andromeda Value. Este fondo, asesorado análisis de corto y medio plazo por Flavio Muñoz, no solo tiene el honor de ser el mejor mixto flexible del año, según el ranking de VDOS, sino también de ser el segundo mejor vehículo español, de acuerdo a Morningstar. En su última carta a los inversores, los gestores explican que la clave del éxito está en una fuerte posición de caja (están invertidos al 79%) y en el largo plazo. En su cartera destacan los valores que mejor comportamiento han tenido en el año: las grandes tecnológicas. Sus principales posiciones las copan Amazon, Microsoft, Alphabet y Facebook, además del holding de Warren Buffett, Berkshire Hathaway. No importa los activos subyacentes que incluyas en tu cartera ya que lo único que deberá interesarte y será a lo que debas prestar atención es a los precios.\nEche un vistazo a algunas de las mejores fotos tomadas en nuestro stand y póngase en contacto hoy para hablar con uno de nuestros expertos sobre las soluciones de liquidez y tecnología de B2Broker. Veamos un ejemplo con el siguiente gráfico de Forex en tiempo real del par de usd cad, marco temporal de 30 minutos.\nCrea pins más atractivos y de mejor cal 4. Optimiza la descripción de tus pines. Respecto de la distribución geográfica de las inversiones. podemos ver como las principales posiciones de los distintos fondos están concentradas en Brasil. El único fondo que tiene una mayor diversificación geográfica es el Renta 4 Latinoamérica, que además de Brasil, también invierte en México y en Colombia, teniendo una participación en el ETF Global X MSCI Colombia que supone un 2,40% de la cartera.\nPara aplicar el análisis técnico hay que considerar varios aspectos. Por ejemplo con respecto a los gráficos. Pueden utilizarse con intervalos intradía (cada ciertos minutos), por hora, por semana o por mes. ¿Mucha información sobre bitcoin de golpe? No te preocupes, es normal no análisis de corto y medio plazo entenderlo todo de golpe. Para terminar, repasaremos los términos más importantes con un resumen del bitcoin. Las características más importantes que hemos visto de la definición de bitcoin son que.\nLas empresas ya existentes deben ejecutar este método de análisis estratégico al menos una o dos veces al año para asegurarse de que analizan de forma proactiva a su mercado y realizar mejoras en diversos aspectos de la organización y competir en el mercado.\nSin embargo, en las empresas ilegales como los productos son lo menos importante, la calidad suele ser muy mala y no cuentan con garantía de devolución. La primera opción que te ofrecemos para operar con CFDs cuyo activo subyacente sean las criptomonedas es eToro. eToro es uno de los brókers de CFDs más conocidos que existen, y, además, tiene algunas funcionalidades extra muy interesantes. Por ejemplo, sí un mercado está muy inestable puedes evitar exponerte a riesgos innecesarios si no haces nada y te mantienes a la espera en busca de una situación más favorable para invertir. De alguna manera eso también es una forma de controlar el riesgo.\nEn términos generales los inconvenientes de ser catalogados por el broker como scalper, es decir, tener una análisis de corto y medio plazo estrategia de entradas menos a los 3 a 5 minutos por posición, son muchas. La primera es que en los momentos de alta volatilidad nuestras operaciones serán negadas, las instrucciones de entrada o salida de mercado tendrán que ser confirmadas de forma manual, perdiendo así tiempo y oportunidades de mercado.\nClase en la que veremos que significa romper un soporte o una resistencia. No sólo es superar una línea. Sólo son confianza. En cierto modo ninguna de las divisas tradicionales tiene valor intrínseco. Cotización Bitcoin Euro histórico. Cualquiera puede desarrollar un nuevo código que satisfaga cualquier necesidad que haya olvidado el protocolo anterior. Bitcoin sube con fuerza porque tiene dos tipos de inversores: El blockchain es como un gran libro de acontecimientos digitales transacciones en el caso de Bitcoin compartido y distribuido entre muchas personas.\nPor lo general esta estrategia tiene buen funcionamiento al iniciar la sesión de Londres, en el solapamiento de sesiones “europea y americana”, o en los anuncios fundamentales, es necesario que se tenga una de las herramientas de horarios de mercado para simplificar este análisis de corto y medio plazo análisis horario. A simple vista con lo anterior quedaría saldado este asunto, pero hay un aspecto de fondo con respecto a competencia laboral relacionado a la forma como se enfoca este tema, que incita precisar muy brevemente, para lo cual nos apoyaremos en elementos tomados del pensador Héctor. Teniendo en cuenta los datos anteriores, se debe calcular un pronóstico mediante la técnica de Promedio Móvil utilizando.\nSu marca debe estar compuesta por la personalidad e imagen de su empresa, así como sus competencias y características principales. Si usted está por la labor de utilizar señales de opciones binarias para obtener cierta ventaja cuando se disponga a realizar operaciones e invertir en operaciones binarias, debería tener en cuenta a la hora de escoger un proveedor de señales de operaciones binarias, si éste dispone de sistemas de alerta mediante mensajes de texto a análisis de corto y medio plazo dispositivos móviles. Hoy en día la gran mayoría utiliza este tipo de servicio gracias a la gran rapidez con la que avanzan las nuevas tecnologías. El poder recibir señales de operaciones binarias a su terminal móvil le permitirá disponer de una gran flexibilidad a la hora de hacer trading, pudiendo realizarlo desde cualquier lugar, si dispone de una conexión a internet. Mediante "color of buy operations" y "color of sell operations" (color de las operaciones de compra y venta) puede establecer los colores que quiera.\nLo hemos dicho, y diremos, mil veces. El trading no es un casino, el trader no es un jugador. Es un oficio, es una profesión. Cuesta mucho llegar a vivir de los mercados, compites contra los mejores todos los días, y nadie te regala su dinero. Con el trading no se obtiene libertad financiera. La análisis de corto y medio plazo libertad financiera es tener cubiertas tus necesidades sin realizar ninguna actividad. Y el trading requiere de una actividad, unos horarios. ¿Piensa alguien realmente que los traders no trabajan? O que, como he leído en algunos artículos ¿trabajan cuando quieren? Algo más a tener en cuenta por parte de un trader activo de petróleo es la correlación entre el oro y el petróleo, junto con el petróleo y el USD. En el caso del petróleo y el oro, la relación entre las subidas y caídas agudas en los precios del petróleo se acompañan en gran medida por grandes cambios en el precio del oro. La historia también ha demostrado que la caída del precio del petróleo puede coincidir con la fortaleza del dólar. Estos dos factores presentan algo que siempre se debe tener en cuenta. Anyoption min cuántos años son muchos. Los comerciantes legales de EE. UU. Revisan las mejores trampas de opciones. Estafa de entrada de datos y. Reseñas, calificación de la lista negra, vencimiento anticipado, retornos promedio, depósito mínimo de $ 200. Wilma estafa cosas de comercio al por mayor en vivo. Préstamos de aprobación sin demostraciones de depósito mínimo. Obtengo $ 100 sin calculadora de depósito. Compra ahora, dinámica de arriba.


entrevista Archives - TRIATLON CLUB\nHome Etiquetas Posts tagged with "entrevista"\npor Coke - Sep 16, 2015\nA continuación os mostramos una entrevista concedida a La Voz de Galicia donde el ferrolano Javier Gómez Noya (1983, Basilea) se sincera y no duda en admitir que en la gran final de Chicago “Saldré a por el oro sin especular” otra vez nos demuestra su trabajo y persistencia en los entrenos que esté año y anteriores están teniendo tan fantasticos resultados, es el triatleta que en la próxima salida de Chicago cuenta con mayor edad de los 10 primeros con una diferencia entre 4 y 8 años, no olvidemos que este gran campeón ya tiene 32 años, frente a Mario Mola 25, Vicent Luis 26, Fernando Alarza 24, Jonhatan Brownlee 25,…\nLa gran final la podremos ver online y en directo tal y como indicamos en el siguiente LINK\n-Lleva diez meses de entrenamientos a sus espaldas. ¿Tiene algún mecanismo para vencer a la rutina los días más difíciles?\n–Cuando tengo planificada alguna jornada más suave, me permito levantarme algo más tarde. Pero los días de entrenamientos más duros hay que tirar adelante. Como cuando toca entrenar a las ocho de la mañana antes de desayunar y la temperatura fuera es de tres grados, como nos pasó aquí. Ahora ya solo pienso en que me queda una semana y luego ya podré competir algo más relajado. ¿Algún pensamiento para mantener la tensión? Siempre te motiva verte líder y tan cerca. Y ahora ya solo pienso en Chicago. El premio no es poco, ser campeón del Mundo resulta suficiente motivación.\n-Vuelve a verse con cierto margen ante la final. Le basta con acabar tercero en Chicago, o incluso cuarto si no vence Mario Mola. Es una situación más sencilla que las que suele afrontar.\n–El año pasado me bastaba con ser cuarto en cualquier situación, un escenario incluso algo mejor. Pero no puedes jugar a especular. Aunque llegue con ventaja, si tengo un mal día, lo pagaré. Voy a intentar ganar la final. Saldré a por el oro sin especular. Luego ya se verá la situación de carrera en la que están los principales rivales. En la natación ya no cabe guardar, y luego creo que tampoco sería bueno hacerlo.\n-¿Verse primero destacado en la clasificación del Mundial tras una temporada tan regular, añade más presión o más confianza?\n–Tengo más confianza porque, además, el año pasado me fue bien en una situación bastante parecida a esta. Otras veces llegaba a la final más desde atrás. Si vas líder, la última carrera resulta más fácil de afrontar, pero también te genera presión. Este año llevo esa situación mejor. Es una carrera y tienes que salir a ganar, no hay más.\n-¿Lleva mejor la presión que en la anterior final?\n–Sí, el año pasado también me influyó que en la carrera anterior a la final de Edmonton, en Estocolmo, me puse mal. Ahora me siento muy bien. Y el recuerdo de aquel desenlace me ayuda.\n-¿Qué carrera le conviene?\n–A mí siempre me gusta hacer una buena natación y que haya un corte de ocho o diez triatletas en bici, que nos entendamos bien y dejemos fuera a los de atrás.\n-Ya ganó el año pasado en Chicago, pero el circuito del sector de bici no le gusta demasiado.\n–A muy poca gente le puede gustar un circuito de siete u ocho giros de 180 grados al que das siete vueltas en bicicleta. Pero la ciudad me encanta y podían haber elegido un trazado más interesante porque este no es bonito para el espectador. Nos adaptamos, en todo caso. En bici los ciclos de potencia son altísimos porque frenas y arrancas todo el tiempo, y de esa forma es más complicado dar relevos en grupo, con giros tan cerrados.\n-¿Qué le dice la posibilidad de quedarse solo en número de Mundiales, con cinco títulos?\n–Tener cinco Mundiales sería un hito. Estoy orgulloso de tener cuatro como Simon Lessing, que fue un supertriatleta y un referente para mí cuando empezaba en este deporte. Si lo supero, quedará la marca al menos unos años. Sería bonito. Se valoraría después de Chicago.\n«Recuerdo todo sobre mi triunfo en Chicago el año pasado»\nEsta temporada las piernas de Javier Gómez Noya acumulan ya una docena de triatlones, dos de ellos de media distancia (1,9 kilómetros a nado, 90 en bici y otros 21,1 a pie). Pero su experiencia y el conocimiento de los límites de su cuerpo le permiten afinar la preparación sin pasarse de vueltas, sin quemarse, uno de los grandes riesgos en un deporte de esfuerzos sostenidos en tres especialidades diferentes.\n-Si hace un repaso por su cuerpo, ¿qué le duele ahora mismo?\n–Creo que nada (ríe). La verdad es que este año ha ido mejor que el anterior y no tuve problemas para parar de entrenar, solo por la fiebre en febrero antes del 70.3 de Dubái, y también antes del reciente Mundial de 70.3. Al margen de eso, tengo la musculatura cargada dentro de lo normal. Me cuesta entrenar porque llevo ya muchos meses de trabajo, entrenando mucho y muy fuerte.\n-Muchas veces fueron rivales por el oro y ahora, cada uno por sus intereses, usted y Jonny Brownlee pueden ser aliados en bici, pues él no tiene posibilidades de ganar el título y usted necesita compañeros que den relevos.\n–Sí, podemos ser aliados para que no nos cojan los de detrás si se da ese escenario después de nadar. Pero ya pasó más veces en las que esa situación nos convenía a ambos. Ahora él quiere ganar y si, entre los grandes favoritos, solo estamos delante Vincent Luis y yo, mejor para él.\n-La final se disputa en Chicago. ¿Ha repasado el vídeo de la carrera de su triunfo allí el año pasado?\n–A veces hago rodillo y al mismo tiempo repaso carreras. Esta no la vi, pero recuerdo todo sobre mi triunfo en Chicago el año pasado. Gané en un día de mucho calor y en una carrera algo lenta a pie. Pero esta vez, al no ser finales de junio, sino septiembre, no hará tanto calor y será diferente.\n-Este año tuvo tres triunfos soberbios, Yokohama, Río y Estocolmo. ¿Repasó alguna victoria como refuerzo, como estrategia de visualización?\n–Vi la de Yokohama haciendo rodillo y anímicamente es un refuerzo porque ves que ganas, pero a veces también repaso otras para estudiar detalles que en carrera no ves, situaciones en bici, arrancadas de curvas, como se reparten los relevos… No es por reforzar algo, la sensación de superar al esprint a Alistair Brownlee ya queda en la mente.\nmas info: http://www.lavozdegalicia.es/noticia/deportes/2015/09/16/javier-gomez-noya-ire-oro-especular/0003_201509G16P46991.htm\npor Coke - Feb 2, 2015\nMario Mola (Palma de Mallorca, 23 de febrero de 1990) nos cuenta en una entrevista de uno de sus principales patrocinadores (GARMIN) sus planes para esta temporada, donde su principal objetivo, nos cuenta el mallorquín es mejorar la temporada pasada, cosa nada fácil ya que recordemos que el año pasado la temporada para Mola fue espectacular, consiguiendo el subcampeonato Mundial de Triatlón.\n“Mi principal objetivo cada año es intentar mejorar el anterior, y no sólo a lo que resultados se refiere, sino a ser mejor triatleta, trabajando mis debilidades y potenciando mis fortalezas.\nAun así, tal y como he hecho siempre, entreno con la ambición y el sueño de mejorar el subcampeonato del Mundo logrado en 2014; y es que nada más lejos de la realidad, no imaginaba que en esta misma temporada pudiera mejorar el tercer puesto que logré hace ya dos años. Ganas, dedicación y trabajo por intentar conseguirlo desde luego que no van a faltar.\nDe este modo, mi calendario va a estar centrado en la Series Mundiales, dónde en el 2015 han aumentado el número de pruebas, con lo que a priori podremos descartar más resultados antes de la Gran Final que este año se disputa en Chicago.\nA pesar de que puede parecer que los Juegos Olímpicos quedan lejos en el horizonte, lo cierto es que en el panorama triatlético ya prácticamente todos miramos de reojo ese día, y en nuestras mentes está presente de algún modo el día D hora H en Rio de Janeiro en Agosto del 2016.\nPor lo que a mí se refiere, en este año 2015 es también muy importante poder conseguir y certificar mi clasificación olímpica. Eso me permitiría poder centrarme en preparar los Juegos Olímpicos durante el año 2016 de la mejor forma posible, sin tener que pensar en la clasificación, cómo ya me tocó vivir en el anterior ciclo olímpico de Londres.\nEn ese sentido, soy plenamente consciente de que la experiencia vivida y acumulada en Londres 2012 tiene un valor incalculable para mí, y la cita de Rio de Janeiro me la planteo con las máximas aspiraciones, y con la ilusión y determinación de estar en la lucha por las medallas.\nCon tanta tela que cortar a nivel internacional, mi participación en pruebas en territorio nacional se va a limitar al Garmin Barcelona Triathlon (21 Junio 2015), que a pesar del cambio de fecha, en ningún caso me la voy a perder. Creo que esta modificación hará que se viva aún un mejor ambiente que en años anteriores, cuando se disputaba a final de temporada y el cuerpo entraba en zona de reserva.”\nMario Mola y su relación con Garmin\n“Reconozco que soy un fiel seguidor de las innovaciones tecnológicas y su aplicación en dispositivos electrónicos de entrenamiento. Por ello, me siento muy afortunado de tener a mi disposición toda la gama de productos y novedades de Garmin. A día de hoy, los productos que más utilizo son los siguientes:\nForerunner FR920XT: El FR920XT me permite disponer de una infinidad de información para la mejora del rendimiento, que utilizo siempre en entrenamientos de carrera a pie y en natación de aguas abiertas, por ejemplo. Lo que más destacaría del FR920XT frente a sus antecesores es su adaptabilidad a la muñeca y ligereza, y por lo tanto su mayor comodidad.\nVector: Disponer de la información de los vatios que movemos en bicicleta, tanto en entreno como en competición, es prácticamente una obligación para poder ser objetivos con el trabajo que ejercemos sobre los pedales. Lo que más destaco de los Vector es que me da la información individualizada de cada pierna, lo cual me permite mejorar también mi técnica de pedaleo. Por otro lado, es muy práctico que con el simple hecho de cambiar los pedales puedas tener medidor de potencia en tus diferentes bicicletas.\nEdge 1000: Lo que más valoro de este dispositivo es que gracias a su intuitivo menú y calidad de la pantalla, recibo una enorme cantidad de datos al instante en los entrenamientos de bici. Una vez acabado el entreno, la portabilidad de datos al ordenador es también muy fácil y rápida.\nNo me gustaría acabar sin agradecer a Garmin el apoyo que me ha ofrecido todos estos años y durante los que siempre han mantenido su confianza en mi. Por ello, espero poder compartir muchos éxitos en un futuro que sin duda se presenta apasionante.”\npor Coke - Dec 26, 2014\nAyer pudimos disfrutar de una corta pero intensa entrevista del programa Enfoque de TVE al triatleta gallego Javier Gomez Noya. En la entrevista dirigida por la periodista Maria Escario pudimos volver a cerciorarnos de la calidad humana del triatleta y de su constancia en los entrenos, a pesar de llevar 8 años sin bajarse del podio. Nos desvela que “cada semana recorre 30km a nado, 400km en bicicleta y más de 100 de carrera, esté dónde esté“.\nCon 4 campeonatos del mundo, 1 subcampeonato Olímpico en Londres 2012 y en el último mes Premio Nacional del Deporte, esta “excelencia” del deporte español no deja de sorprendernos por su saber estar dentro y fuera de las competiciones.\nOs dejamos el vídeo completo de la entrevista de ayer:\nEntrevista a Javi Gómez Noya – “Objetivo RIO2016”\npor Coke - Dec 16, 2014\nJavier Gómez Noya se encuentra ahora mismo entrenando en el complejo de Playitas Resort, donde por su temperatura y clima hacen que el triatleta gallego pueda dedicar muchas horas y carga de kilómetros, tan necesarios en pretemporada. Gómez Noya a dado una entrevista en exclusiva al complejo de Fuerteventura al cual vuelve cada año para realizar los entrenamientos que tan buen resultado le dan luego el resto de la temporada. El triatleta ferrolano de 31 años, galardonado este año con el Premio Nacional del Deporte entregado por S.M. el Rey Don Felipe, nos cuenta entre otras cosas que su principal objetivo de la temporada será la clasificación olímpica para RIO2106\n¿Cuáles son las líneas básicas de tu entrenamiento de pretemporada y en qué se diferencia del entrenamiento que haces en plena temporada competitiva?\nAhora es un entrenamiento más largo. Sumamos muchos más kilómetros en las tres disciplinas. Trabajamos más el gimnasio y el fortalecimiento, sin embargo durante la temporada vamos de lo ‘general’ a lo ‘específico’. Ahora mismo es una época más ‘general’ por lo que vamos sumando kilómetros y haciendo esa base para luego trabajar más específicamente los ritmos de competición. Ahora es época de hacer muchas horas y por eso es tan buena la isla de Fuerteventura.\nDe cara a la temporada 2015, ¿tienes previsto introducir algún cambio en tu sistema de entrenamiento? (para intentar potenciar alguno de tus puntos “menos fuertes” o para seguir mejorando en aspectos clave, como la carrera a pie, buscando el sub 29´ en los 10 km del olímpico)?\nNo voy a hacer cambios radicales a la hora de entrenar ya que el sistema ha funcionado bien en los últimos años. Pero si bien es cierto que también se cometen errores y hay que pulir detalles. En ese sentido hay que trabajar más la velocidad en la carrera a pie ya que las carreras están cada vez más igualadas y cada vez es más difícil ‘soltar’ a algún triatleta al ritmo. Hay veces que la competición se decide en los últimos metros y los cambios de ritmo es lo que más vamos a trabajar.\n¿Cuáles serán tus grandes objetivos para 2015?\nEste año tenemos varios objetivos. Uno es asegurar la clasificación olímpica, que ojalá podamos dejar listo este año para luego poder preparar bien la competición.\nOtro de los grandes objetivos es el mundial de la ITU y hacer algunas pruebas de media distancia aunque todavía no las he elegido.\nAdemás de las Series Mundiales ITU, ¿está entre tus objetivos el Mundial de Ironman 70.3 (que ganaste en 2014) y que el próximo año se disputará en Austria?\nEs uno de los objetivos que tengo en mente pero no descarto otras opciones y otros circuitos pero siempre en la distancia de medio ‘Ironman’. Han surgido otras opciones muy atractivas para el año que viene y estamos estudiando qué carreras de media distancia hacer.\nEl pasado mes de octubre estuviste en Kona (Hawái) como espectador del Mundial de Ironman, seguro que observando con atención y tomando nota de todo…. Mucha gente te ve en un futuro no muy lejano luchando por el título Mundial en Larga Distancia (Ironman); ¿tienes algo decidido en este sentido?; ¿podría ser en 2016 –justo después de los JJOO de Río- el momento en que decidas asaltar el Mundial Ironman?\nPodría ser el 2016 o en el 2017. Todavía no lo se. Es cierto que estuve en Kona por ver el ambiente y también por ver el circuito. Tuve la oportunidad de rodar, de entrenar en él y es una prueba complicada con unas condiciones climáticas extremas. El circuito ya es duro pero si le añades calor, humedad y viento, la cosa se complica mucho más.\nCreo que es positivo el hecho de haber estado ahí y familiarizarnos con lo que nos podemos encontrar el día que decida competir. Después de Rio 2016, será un objetivo aunque no se de que año exactamente pero algún año habrá que ir.\nHay muchos aspectos que destacan del triatlón como la fortaleza física y mental pero hay uno que destaca desde dentro y desde fuera. La humildad del triatleta en comparación a otros deportes. ¿Por qué es tan diferente este deporte a los otros?\nComo en casi todos los deportes, hay gente más humilde y gente menos humilde. En general el triatlón es un deporte en el que tienes que trabajar mucho, echar muchas horas, sacrificarte mucho y aunque ganes carreras como se te suba un poco a la cabeza y no tengas los pies en el suelo, a la siguiente te van a pasar por encima 20 o 30. Entonces esto te mantiene y te hace ser humilde. Es un poco la cultura del triatleta, somos una gran familia y tenemos una gran relación incluso al más alto nivel hay ‘buen rollo’ entre los triatletas y eso es positivo.\nEste año has ganado muchos premios. El último hace bien poco te lo ha entregado el Rey de España. Carlos, tu entrenador también ha sido reconocido este año. ¿Cómo es tu relación con él?\nCuando hice mi primer triatlón en el año 98, también estaba Carlos participando. Fuimos compañeros de equipo durante muchos años como triatletas en el Ciudad de Lugo Fluvial, compartimos habitación y muy buenos momentos.\nHace dos años, después de los Juegos Olímpicos, decidí dejar a mi antiguo entrenador y empecé a entrenar con él. Es relativamente nuevo como entrenador pero es una persona que me conoce mucho y del que ya era amigo por lo que es más fácil esa relación. Nos entendemos muy bien y me ha aportado cosas que me han hecho mejorar. El se ha sabido adaptarse a mi y después de estar muchos años en la élite, tengo una manera de hacer las cosas y no creo que me pudiera cambiar completamente pero se ha amoldado y ha introducido algunos aspectos que nos han ayudado a mejorar.\n¿Qué te aporta Fuerteventura?\nEn esta época del año, aparte del clima que es obvio que es mucho mejor que en Pontevedra que es donde vivo, me aporta tranquilidad. Además, Playitas me aporta muy buenas instalaciones para entrenar, una piscina de primer nivel, gimnasio, buenos lugares para correr y además la isla tiene muy buenas carreteras para la bici por lo que puedo trabajar sin preocuparme de otras cosas como por ejemplo si va a llover, si va a hacer frío o si la piscina está ocupada por otra gente. Aquí siempre tengo mi espacio y por eso tanto mis compañeros como yo, repetimos año tras año.\n¿Te veremos algún día compitiendo en el Challenge de Fuerteventura?\nEsperemos que si. Conozco muy bien el circuito por haber estado entrenando muchas veces. Es una prueba muy interesante, exigente en la bici y en la carrera a pie. Ojalá que algún año me cuadre por fechas. En el mes de abril es complicado ya que en el calendario ITU hay pruebas en el mes de abril pero estoy seguro que algún año participaré en ella.\nCon respecto a Playitas, ¿qué servicios puede ofrecer al triatleta popular y qué ventajas/valores añadidos puede encontrar un triatleta en estas instalaciones, sobre todo en invierno?\nUn triatleta de cualquier nivel aquí encuentra unas magníficas instalaciones. La piscina olímpica de 50 metros es una de las mejores en las que he nadado y el gimnasio es muy completo. Hay otros deportes que no controlo tanto pero he visto las pistas de tenis y el espectacular pabellón cubierto para el futbol sala, baloncesto, etc. Buenas habitaciones para descansar, buena comida con un buffet muy amplio que es muy difícil encontrarlo en otros centros de entrenamiento y en otros hoteles.\nEstás entrenando en Playitas con Pablo Dapena y Uxio Abuin. Aunque este año faltan algunos integrantes con respecto al año pasado ¿Cómo surgió la idea de la ‘grupeta’?\nEs un beneficio mutuo. Tanto para mi como para el resto de triatletas, entrenar juntos nos ayuda. Las sesiones son más llevaderas; es más fácil “sufrir” en grupo que solo. Se genera buen ambiente, en las cenas y en los momentos de descanso. Ahora están Pablo y Uxio pero vendrán más en enero para acabar los entrenamientos.\nGómez Noya, Pablo Dapena y Uxio Abuin en la piscina de Playitas Resort\nCon tantos trofeos que tienes, ¿cuál es el más especial?\nTengo muchos trofeos de fuera de las competiciones pero sin duda alguna me quedo con los que he ganado compitiendo. La semana pasada me dieron uno al mejor deportista español pero ¿elegir uno? Seguro que el mundial ITU que gané en Londres en el 2013 en una situación muy desfavorable y ganarlo en el ‘sprint’ final en casa de los hermanos Brownlee que eran los grandes rivales, hace que lo guarde con mucho cariño.\nLos viejos rockeros nunca mueren. ¿Por qué esa pasión por el rock & roll?\nViene a través de mi hermano. El es cinco años mayor que yo y siempre le ha gustado el rock & roll, ha tocado la guitarra, siempre ha habido guitarras en casa y al escuchar siempre música me fui enganchando a sus gustos musicales y de ahí esa pasión.\n¿Qué hace Javi cuando no tiene competición?\nTengo poco tiempo libre. Como decía anteriormente, me gusta la música, me gusta tocar la guitarra, estar con mis amigos y también me gusta viajar por placer y conocer los sitios y no solo ir del hotel a la competición y viceversa.\nUn lugar para vivir: Pontevedra\nUn lugar para desconectar: Fuerteventura\nUna prueba para competir: Las ‘World Series” de Auckland en Nueva Zelanda\nUna canción para tocar: Depende del estado de ánimo pero si elijo una sería ‘Nothing else matters’ de Metallica\nUna comida para degustar: Un buen marisco gallego\nUna ciudad para conocer: Ciudad del Cabo en Sudáfrica\nFuente: Playitas Resort\nGómez Noya – ha perdido “el espíritu” de picarse\npor Coke - Dec 2, 2014\nJavi Gómez Noya, cuádruple campeón del mundo de triatlón, hace “borrón y cuenta nueva” tras un “excelente” 2014 y, sin haber tenido tiempo suficiente para desconectar en vacaciones, empieza a preparar ya 2015 con entrenamientos en los que ha perdido “el espíritu” de picarse con los triatletas que quieren probarle, porque le llega “con las carreras”.\nEn una entrevista con Efe, el deportista ferrolano advierte de que se avecina un año en el que no quiere competir “en exceso” y que debe servirle de trampolín para los Juegos Olímpicos de Río 2016, donde aspira a ganar la medalla de oro tras haberse llevado la de plata en Londres 2012.\n“Se han acabado las vacaciones y estamos empezando ya a entrenar para la temporada 2015 después de una muy buena, la de 2014, algo que siempre da ánimo y motivación para volver a trabajar duro. Para mí es casi hacer borrón y cuenta nueva. Empieza una nueva temporada y no pienso en lo que he ganado, los títulos que pueda llevar, porque se empieza de cero“, explica.\nGómez Noya agrandó este año su currículo con el campeonato del mundo de triatlón en distancia olímpica y otro de medio ironman, pero recuerda que el pasado no da títulos en el futuro.\n“Todo el mundo está en las mismas condiciones en la línea de salida y sé que, si quiero seguir delante, tengo que trabajar duro, como hasta ahora“, sostiene.\nEl triatleta ha estado “un mes de semi-vacaciones, viajando mucho por compromisos con patrocinadores“, y en los últimos días, en Galicia, “asentado y un poquito más tranquilo“.\n“Nunca es suficiente tiempo porque no acabas de desconectar completamente. Aunque no estés entrenando, tienes actos y eventos relacionados con el deporte que no te permiten desconectar, pero al fin y al cabo, para mí entrenar es un placer. Es duro, pero me gusta lo que hago y no me puedo quejar“, explica.\nDe todo el periodo de descanso, se queda con el tiempo que ha pasado en Nueva Zelanda, uno de sus “países favoritos“, donde ha estado “muy a gusto“.\nHan sido semanas en las que “a veces hacía algo de deporte, otros días no hacía nada, pero muy relajado porque el cuerpo necesita un respiro y un descanso“, comenta antes de afrontar “muchos meses de trabajo duro“.\nAdemás de competir, hay que entrenar, y en los entrenamientos, exigentes, encuentra deportistas que osan picarle, pero él no entra en ese juego.\n“Hay gente que se pica conmigo, lo típico, algún triatleta local del sitio donde estés que quiere salir a entrenar contigo y que quiere probarte, pero no entro en el juego. He perdido ese espíritu de picarme en los entrenamientos porque ya me llega con hacerlo en las carreras“, confiesa entre risas.\nSu pre-temporada se intensificará la próxima semana en Playitas, Fuerteventura, “un centro que siempre” le “ha puesto muchas facilidades” y al que está “muy agradecido”.\n“Es mi segunda casa en invierno. Pasaremos tres semanas ahora hasta Navidad, otras cuatro semanas en enero y luego me marcharé a Australia porque empezamos la temporada con carreras allí y en Nueva Zelanda, así que plantaremos en esa zona el campamento base“, señala.\nGómez Noya repasa 2014, un año “excelente”, y sabe que “igualarlo va a ser muy complicado” en 2015, “un año importante para tratar de asegurar la clasificación olímpica” y en el que no quiere “competir en exceso“.\nAunque queda más de año y medio hasta la cita olímpica de Brasil, para un deportista de élite eso “es nada”: “Parece que fueron ayer los Juegos de Londres y ya llevamos más de mitad del camino pensando en Río“.\nAllí perseguirá uno de los pocos logros que se le resiste, la medalla de oro: “Si quieres conseguirlo tienes que verte ahí y yo sí me veo. Me veo luchando por el oro, que es el objetivo, soy consciente de la rivalidad y de lo difícil que es, porque es una oportunidad cada cuatro años, pero vamos con confianza y muchas ganas. Conseguir el oro sería lo máximo“, admite.\nFuente: EFE 28/11/2014 15:37\nJavier Gomez Noya echa el freno\npor Coke - Nov 17, 2014\nJavier Gómez Noya echa el freno en sus entrenos, y es que, así se lo han explicado en la entrevista que para, no pasarse de forma y no llegar al pico antes del tiempo deseado, tienen que echar el freno como si de un PuraSangre se tratara para obtener los mejores resultados de cara a la Temporada 2015.\nY es que su entrenado Carlos David Prieto cuenta algunos de los secretos de cómo sacar el máximo potencial al tetracampeón del mundo de Triatlon “Tiene tales condiciones físicas, tal genética, que si aprietas durante cinco o seis semanas a tope, alcanza un primer pico de forma muy pronto. Es una tentación, pero algo malo con la perspectiva de nueve meses de temporada por delante. Si pasas muchos meses a intensidad máxima, o te pasas de forma o te lesionas. Debe competir bien desde el principio, pero para que llegue algo fresco al final del año“.\nY es que su entrenador tiene que “frenar” a Javier Gómez Noya, sobre todo durante los meses de mayor volumen, la época de carga. Desde el 2012 ese trabajo lo pautan los datos del pulsómetro, que le prohíbe superar ciertos umbrales en determinadas fases del año, facilita las comparativas entre distintos meses y temporadas y detecta posibles momentos de fatiga.\nEl entreno por pulso es habitual desde hace años entre fondistas, y cada cual lo sigue según su libreto. En una disciplina como el triatlón, que combina tres segmentos diferentes -natación, ciclismo y carrera – con temporadas de varios meses, son frecuentes los casos de sobreentrenamiento, los favoritos que, guiados por sensaciones se vacían demasiado pronto pensando que si rinden en mayo volarán en julio.\nPor la cabeza de Javier Gómez Noya rondó esa duda, la de haber entrenado a altas intensidades demasiado pronto, la de haber competido en un número excesivo de pruebas antes de la fase decisiva. Apoyado en esa idea y el consejo de su cardiólogo y también triatleta, Nicolás Bayón, en el 2012 recomendó al entrenador de entonces, Omar González, un cambio de método. La cinta en el pecho y el reloj en la muñeca le acompañaron casi siempre en el entrenamiento a pie y en bici, porque su estirpe de nadador le ahorra esa herramienta bajo el agua, donde escucha y sabe el ritmo de su corazón sin necesidad de pulsómetro.\n“Nos guiamos más por lo que hacían la mayoría de fondistas de Estados Unidos. Pasé a entrenar más controlado por el pulsómetro para no pasarme de ritmo al inicio de la temporada. Evitaría el error de cuatro años antes en Pekín. Al estar tan bien tan pronto, o te viene una lesión, o te fundes de cabeza, o tienes fatiga”, entiende el tetracampeón mundial. El fondista estadounidense Galen Rupp realizaba un trabajo de ese tipo a las órdenes del cubano Alberto Salazar en Arizona. Su ejemplo y el de otros fondistas norteamericanos sirvió a su equipo como inspiración.\nEn ese 2012, el primero con la cinta sujeta al pecho, cuando sus rivales competían ya en las primeras pruebas de la temporada, se obligaba a no pasar de las 155 pulsaciones, lejos de su máximo de 178, salvo en días muy concretos. Los resultados terminaron tranquilizándolo hasta colgarse la plata en los Juegos de Londres y saciar su apetito olímpico.\nEn la campaña siguiente,2013, ya en la treintena, siguió progresando, entonces ya bajo la batuta de Carlos David Prieto como entrenador, y… cayó otro Mundial. Esa pausa en el inicio de temporada, frenando un caballo desbocado, le permitió luego parar el cronómetro de su diez mil final a pie en Estocolmo en 29 minutos y dos segundos, lo nunca visto, rozando la simbólica barrera de los 29.\n“Al principio de temporada intentamos que en la mayoría de los kilómetros Javi no se pase de intensidad, que trabaje en un punto por debajo del umbral anaeróbico. Luego a partir de febrero vas subiendo intensidades de competición, hasta llegar a pulsos máximos en abril, cuando hay una gran demanda metabólica“, explica su entrenador.\nLa temporada pasada, con 31 años, Gómez Noya completó otra proeza, un inicio de temporada con tres victorias consecutivas y un final con los títulos Mundiales en distancia olímpica y media distancia, dos retos en parte incompatibles, en un margen de solo seis días.\nMario Mola – “correr y bici lo haré siempre”\nMario Mola Diaz, triatleta mallorquín con una progresión envidiable y que ahora mismo se bate en duelos nada más y nada menos que con Javier Gómez Noya y los Brownlee. Y que es el justo sucesor del triatleta gallego.\nNacido en Palma de Mallorca el 23 de Febrero de 1990 estos dos últimos años ha dado un salto de calidad para después del año pasado obtener la medalla de bronce en las Series Mundiales de Triatlón (y bronce también en el Campeonato Europeo de Triatlon), este año, conseguía colgarse la de plata tras un fantástico año con multitud de batallas con el gran Gómez Noya. Mola se ha ido haciendo poco a poco y estos últimos años, evolucionando a grandes saltos en el mundo del triatlon, en 2012, el mallorquín participó en los JJOO de Londres 2012 consiguiendo una meritoria 19º posición.\n¿Cómo acabaste en el triatlón?\nMis padres querían que hiciera deporte, el que fuera. Yo jugaba a todo, ping pong, voleibol, bádminton y sobre todo iba a natación 5 o 6 veces a la semana. Con 14-15 años tuve que dejar un poco la natación por unas molestias en el hombro y estuve jugando al fútbol, más por compartirlo con los amigos que por pasión por el balón. Y un día, por medio del preparador físico que teníamos en natación, fuimos a Ibiza a hacer un acuatlón. Allí empezó todo.\n¿Cuándo te diste cuenta de que podías ser profesional del triatlón?\nEn mi segundo año de carrera universitaria. Hasta entonces los estudios eran lo importante. Había empezado Ingeniería de Caminos y era demasiado para mí tratando de compaginarlo con el triatlón, por lo que me cambié a Obras Públicas que era la diplomatura. Ese año gané el Mundial junior de triatlón y me vine a Madrid para entrenar. Fue entonces cuando pensé que si trabajaba duro podía salir adelante como triatleta de élite. Y entonces empecé a estudiar a distancia Dirección de Administración de empresas, que es lo que hago ahora.\n¿No es curioso que viniendo de la natación sea tu punto débil que te ha hecho perder ya bastantes pruebas?\nPues sí, pero es lo que hay. Mi cuerpo da para lo que da como nadador y, por supuesto, agradezco el que, como he nadado de pequeño, tengo la técnica y la sensación de nadar; pero en el lado contrario, hasta los 15 años no había corrido nunca y en un año ya tenía más nivel que como nadador.\n¿Cómo es un día normal en la vida de una persona que tiene que entrenar tres deportes?\nPues la mayoría de los días entrenamos los tres. Hoy, por ejemplo, he desayunado a las 7 de la mañana. He ido en bici de 9 a 13 h; luego he comido, descanso un rato y a la piscina, que he hecho 5.000 metros. Luego merienda y a correr una hora u hora y cuarto, cena y a las 10 “al sobre”, que te puedes imaginar que queda uno reventado. Normalmente, siempre separamos las sesiones al menos hora y media, salvo que estemos entrenando las transiciones que entonces hacemos los entrenamientos de tirón.\n¿Cómo es lo de tener que pelearse por el número 1 mundial…y que sea un paisano y amigo como Javi Gómez Noya?\nEs que es muy difícil llevarse mal con Javi. Desde que yo era junior siempre fue muy cercano, accesible, dándonos consejos. Es un lujo tener un deportista como él en nuestro deporte y en nuestro país… ¡es nuestro Rafa Nadal!\n¿Y sale uno un poco acomplejado cuando ve a su lado un deportista de su palmarés?\nJavi se mide contra él mismo y nosotros nos medimos con él. Es el referente. Yo empecé pudiendo simplemente estar en la misma competición que él, lo que ya era un privilegio; luego pasé a estar cerca y últimamente he podido batirme con él en algunas pruebas sprint, en distancia olímpica todavía me queda. Está claro que con Javi al máximo nivel a veces ser segundo es como ganar.\n¿Los juegos de Río a los que llegarás con 26 años son tu gran oportunidad?\nLos Juegos en un deporte minoritario como el triatlón es dónde tienes la repercusión, pero realmente sólo si subes al podio. Yo ya he estado en las Olimpiadas de Londres y soy consciente de que por estar allí no te reconoce nadie, ¡y mira que cuesta ganarse la plaza para cualquiera de los deportes!\n¿Un ídolo en el mundo del deporte?\nNunca he sido mucho de ídolos, pero una persona que siempre me ha inspirado mucho compitiendo y también por su forma de ser fuera del deporte es Haile Gebrselassie.\n¿Tres deportes son ya suficientes o te quedan ganas de más para hacer en el futuro?\nYo creo que correr y andar en bici lo haré siempre… la piscina, me cuesta más ir y verme nadando cuando ya no sea triatleta profesional. Otros deportes que me atraen son el tenis o el pádel.\n¿Te ves un día en el Ironman de Hawaii?\nPues me atrae más hacer un maratón bien entrenado que el triatlón de larga distancia… ¡Aunque todavía no he competido nunca ni en un medio maratón!\n¿Eres muy especial con la dieta?\n¡Demasiado poco! Desde pequeño he sido muy ligero y además ahora con lo que quemo puedo comer todo lo que quiera. No soy de cosas fijas para la cena o el desayuno de antes de una carrera. Si es pizza, pues perfecto. Si es pasta y es con salsa boloñesa, pues perfecto igual. No puedes estar agobiándote con cada detalle porque al final en cuanto algo no está perfecto ya te empiezas a meter presión y a ser negativo.\nTu novia, Carolina Routier, es una de las mejores triatletas de España. ¿Es una gran ventaja compartir con ella la vida de triatleta?\nSin duda. Para empezar, ir con ella hace que no parezca que estás fuera de casa la mitad del año. Te quita presión, es el mejor apoyo para cuando las cosas no van bien, no tienes que explicar muchas cosas y entiende mejor que nadie, por ejemplo, cuando no puedes salir porque toca descansar.\n¿Un viaje que tengas en la cabeza?\nNueva Zelanda era el que tenía en mente y ya pude realizarlo este invierno. Ahora me encantaría ir a la Patagonia.\nFuente: sportlife del 27/10/2014\nEntrevista Sebastian Kienle – Ganador Kona, Hawai 2014\npor Coke - Nov 11, 2014\nTras imponerse en el IRONMAN más importante del Triatlon, Kona, Hawai, el pasado mes de Octubre, el alemán concedió una entrevista a uno de sus patrocinadores, PowerBar, Sebastian Kienle nos cuenta todos los secretos en cuanto a alimentación se refiere cuidó antes y durante la carrera. A continuación os dejamos la entrevista completa:\nPremeditadamente compro agua en el supermercado por la fiable calidad e higiene del agua. Sin embargo, en la mayoría de tiendas de Hawai sólo se puede comprar agua destilada. Esto puede ser problemático para los atletas, especialmente con el calor, ya que carece de los minerales importantes. Por lo tanto yo siempre disuelvo tabletas 5Electrolytes en el agua para poder comenzar el evento con electrolitos suficientes en mi organismo.\n¿Usas tabletas de sal adicionales antes o durante la carrera?\nNo, eso no es necesario. Mis geles y bebidas deportivas ya tienen mucha sal. Los calambres musculares no son por lo general debido a la falta de sal, sino más bien resultado de la demanda muscular extrema, entonces no puedes más.\n¿Cómo fue la tarde antes de la carrera?\nA las 6 de la tarde cené con mi novia y mi entrenador en un ambiente relajado. Teníamos pasta con salsa de tomate y pavo, agua mineral y medio vaso de vino tinto para ayudarme a dormir. Anochece muy temprano en Kona, a las 8 de la noche me fue fácil irme a dormir; tenía que levantarme a las 3 de la madrugada.\nEn las últimas horas antes de una carrera muchos atletas se ponen nerviosos, a menudo eso puede afectar el estómago. ¿Te ocurre a ti?\nMi rutina es especialmente importante, pero también lo es el apoyo de mi novia y de mi entrenador que me ayudan a estar menos nervioso. Por la noche, antes de irme a la cama preparo mi desayuno tradicional para no tener que correr frenéticamente por la mañana – hasta ahora siempre me ha funcionado bien.\n¿En qué consiste tu desayuno tradicional, qué te gusta?\nDebe ser fácil de digerir y tener buen sabor: 3 rebanadas de pan blanco tostado con jarabe dulce de remolacha, 1 Energize Wafer, 2 tazas de café negro y aproximadamente medio litro de agua. Esto no parece mucho líquido, pero hay que recordar que no soy un camello. El exceso de líquido de una sola vez no es bueno, por lo que es más importante tratar de lograr un buen equilibrio de líquidos en los días previos al evento.\n“Preparado, concentrado, y no demasiado nervioso” es tu mantra durante los últimos minutos antes de la carrera. ¿Cómo lo pones en práctica en Kona?\nDurante los 20 minutos de calentamiento corriendo escuchaba música agresiva para conseguir la máxima motivación. Seguidamente el calentamiento específico de natación, y a continuación me puse el equipo de competición y me apliqué loción de protección solar.\nDurante esta preparación bebí 0,75 litros de Isoactive y comí otra Energize Wafer, que además de tener buen sabor contienen la combinación adecuada de hidratos de carbono. Los plátanos son siempre difíciles, ya que deben tener el nivel óptimo de madurez para contener carbohidratos disponibles rápidamente. Eso es demasiado complicado para mí. Justo antes del comienzo efectué 10 minutos de baño de calentamiento, y luego nos pusimos en marcha.\nUna dificultad añadida en Kona, además del agua salada, son las grandes olas del océano Pacífico. ¿Tienes una táctica particular durante la natación?\nTragar agua salada y todo lo que hay en ella no es una muy buena idea. Por consiguiente, era importante mantener conscientemente la cabeza fuera del agua además de tratar de orientarme. Tan pronto como salí del agua me enjuagué la boca con agua limpia, luego tomé unos sorbos de agua y comencé a alimentarme.\n¿Cual fue exactamente tu estrategia de nutrición sobre la bicicleta?\nEs muy importante comenzar inmediatamente la alimentación, ya que no hay que olvidar que la última ingesta de energía fue hace más de 1 hora. Yo prefiero la comida sólida y tener algo para masticar, y mi estómago lo admite.\nEmpecé a comer pequeñas porciones durante el sector de bicicleta, y ya la primera vuelta me indica que es hora de un bocado. En mi compartimento de reserva de la bicicleta tenía 1,5 Energize Wafer cortada en 5 trozos, y 1,5 barritas Energize cortada en 6 piezas idénticas. Corté la barrita Energize de modo que el propio envoltorio permita exprimirla fácilmente hacia fuera.\nDurante los primeros 40 kilómetros comí las porciones de barrita, bebiendo una pequeña cantidad, y hasta que las acabé. Hay atletas que se alimentan de frutos secos, pero me parece demasiado trabajo masticar un albaricoque seco durante 5 minutos hasta que es lo suficientemente pequeño como para digerirlo adecuadamente.\nEn total siempre llevo 4 bidones llenos en la bicicleta. Un bidón con Isoactive sports drink, otro con Isomax sports drink que contiene cafeína, y 2 bidones llenos de geles mezclados con un poco de agua. Cada botella de gel contiene 12 Powergels. Es una mezcla colorida de líquido, Powergels Hydro y Powergels normales.\nEn total siempre hay 4 geles Hydromax con 100mg de cafeína cada uno. Creo que un nivel constante de cafeína en mi torrente sanguíneo es importante, por lo tanto, yo siempre combino entre el bidón que contiene cafeína y el que contiene Isoactive.\nEn los diversos puntos de avituallamiento también tomé coca cola, agua y bebidas deportivas, por lo que probablemente consumí aproximadamente 7,2 litros de líquido en total. Mi ingesta de carbohidratos es probable que fuera alrededor de los 90 gramos recomendados por hora, y consistió en una mezcla uniforme de fuentes de fructosa y glucosa. Resumiendo, mi motor es suficientemente poderoso, pero necesita el combustible adecuado!\n¿También sigues una sofisticada estrategia de nutrición durante el sector de carrera?\nSiempre llevo 2 Powergels con cafeína en mi cinturón porta dorsal. Además llevo uno sin cafeína en la mano, que me tomo justo antes del primer punto de avituallamiento. Es importante no olvidar que en la mayoría de los puntos de avituallamiento tienen vasos de 200 ml que sólo están a ¾ de su capacidad. Además un poco también se pierde ya que se derrama al cogerlo. Por ello siempre me aseguro y me detengo en los puntos de avituallamiento y tomo varios vasos.\n¿Cuáles son tus consejos para el Ironman de Hawái u otros eventos de larga distancia?\nEl margen de error entre competición y estrategia de nutrición en Hawái es muy pequeño, y no permite ningún error. El aumento de la necesidad de tomar líquido se debe tener en cuenta. Además, es probable que tardes 30 minutos más para completar la distancia en comparación con, por ejemplo, el IRONMAN de Frankfurt, y por ese motivo el suministro de energía necesita ser ajustado en consecuencia.\nDurante una carrera nunca debes usar geles que no has probado previamente en entrenamiento. Si en una competición no hay disponibles los tuyos habituales es mejor tomar vasos de coca cola que hacer pruebas el mismo día.


El origen de Halloween - Univision\nCómo fue que la celebración de Halloween se incorporó a nuestra cultura.\nPublicado: oct 18, 2010 | 05:01 PM EDT\n¿Cómo fue que Halloween formó parte de nuestra cultura?\nCada año esperamos con ansias el 31 de octubre para ponernos nuestro mejor disfraz y disfrutar con los pequeños la noche de Halloween, sin embargo muchos no saben su origen ni cómo fue que este día se incorporó a nuestra cultura.\nLa historia se devuelve a más de 2 mil años cuando los celtas, ubicados en Europa occidental, celebraban el festival Samhain cada primero de noviembre, una fecha que daba fin a la cosecha e inició a un nuevo año y a una temporada de invierno. Los celtan creían que en la noche previa los muertos regresaban a la tierra para exigir a los vivos y determinar a través de los druidas (sacerdotes paganos) su futuro y el de su tribu.\nPara conmemorar el evento se hacían fogatas, se sacrificaban animales y se evocaba al dios de los muertos para conocer las predicciones del año siguiente. Aquella noche se utilizaban disfraces y máscaras hechos con pieles de animales para confundir a los espíritus malignos. Afuera de los hogares se dejaba comida para los inmortales de no hacerlo recibirían maldiciones.\nAños después los romanos colonizaron el territorio celta y trajeron tradiciones que con el tiempo se fueron mezclando. La religión cristiana luego empezó a dominar y consideró que la mejor manera de convertir a los celtas al cristianismo era adoptando la celebración desde otro punto de vista, ahí nació el Día de Todos los Santos. A la noche anterior se le llamó All Hallow’s Eve o víspera de los santos luego se convirtió en lo que ahora conocemos como Halloween.\nCon la migración de los europeos a Estados Unidos se propagó la celebración aunque lejos del significado de su origen. Hay quienes se oponen a celebrar la fecha, sin embargo en la actualidad no es más que un día para lucir un disfraz y pedir dulces. En Latinoamérica se conoce también como la Noche de las Brujas.


Maestro y discípulo se reencontrarán en un mismo escenario donde establecerán un diálogo a través del movimiento. t’M et variations es la nueva coreografía firmada por Gil Roman. En ella, el director artístico explica al que fue su director lo que ha vivido la compañía durante los diez años de su ausencia. La segunda parte, que lleva el mismo título que el espectáculo, es una recopilación de fragmentos de distintas joyas coreográficas creadas por Béjart a lo largo de su carrera como 1789... et nous, Héliogabale ou l’anarchiste couronné, Wien, wien, nur du allein, Light, Patrice Chereau (devenu danseur) regle la rencontre de Mishima et d’Eva Peron, Dibouk, Hamlet, Rossiniana o Bhakti. El presente y el pasado de la compañía en un mismo espectáculo.\nManuel Navarro es un joven de Sabadell que ha llegado a Eurovisión con “Do it for you lover” como apuesta para representar a España en esta edición.


Notas - México presente en los Campeonatos Mundiales de Café en Belo Horizonte, Brasil.\nMéxico presente en los Campeonatos Mundiales de Café en Belo Horizonte, Brasil.\nLista representación mexicana con Israel Jiménez y Julián Rivera en los Campeonatos Mundiales de Café en Belo Horizonte, Brasil.\nA ritmo de samba y con mucho sabor y aroma a café, México se alista a participar en los próximos Campeonatos Mundiales de Café en Belo Horizonte, Brasil, del 7 al 9 de noviembre próximo, con la presencia de los campeones nacionales de Arte Latte, Israel Jiménez Hernández y de Brew Bar, Julián Rivera. El torneo tendrá como sede el centro Expominas, ubicado en el lado oeste de la ciudad, y en el marco de la Semana Internacional del Café de Brasil.\nIsrael Jiménez obtuvo el derecho a participar en los Campeonatos Mundiales de Café Brasil 2018, al ganar en febrero pasado la Octava Competencia Mexicana de Arte Latte, en el marco de la Expo Café Gourmet celebrada en Guadalajara, Jalisco. En tanto, Julián Rivera, que ya había sido campeón nacional de Catación, conquistó la Quinta Competencia Mexicana de Brew Bar, llevada a cabo en Expo Café 2017 en el World Trade Center ciudad de México, en septiembre del año pasado.\nJunto a los especialistas en bebidas elaboradas a base de café, acuden los jueces mexicanos Héctor García y Sylvia Gutiérrez, así que la participación mexicana es muy completa para la importante competición avalada por el World Coffee Events (WCE), organismo rector de las contiendas mundiales.\nCabe recordar que México ya obtuvo un subcampeonato mundial en la especialidad de dibujo con leche espumada; Alelí Moreno Labastida se subió al podio en la World Latte Art Championship en Amsterdam, Holanda, en 2011, así que la motivación para Israel Jiménez por acercarse al máximo logro de un barista nacional es un aliciente extra para su competición que inicia el mismo miércoles 7 de noviembre.\nJulián Rivera también verá acción en la especialidad de métodos de extracción, una disciplina que al igual que el dibujo Latte, requiere una técnica muy depurada para elaborar las tazas para el jurado, donde además de la presentación en barra, potenciar los atributos de la bebida es esencial en la calificación.\nDe acuerdo a los organizadores, además del campeonato mundial de Arte Latte y de Métodos de Extracción, se celebrarán las contiendas globales en Bebidas Espirituosas (con contenido de alcohol), de Catadores de Café y de Cervezas. Se espera la participación de más de 90 competidores de diversas partes del mundo y más de 17 mil profesionales del aromático como parte de la Semana Internacional del Café de Brasil.\nAsí que le deseamos éxito a Israel Jiménez y Julián Rivera, así como a los jueces Héctor García y Sylvia Gutiérrez y estaremos pendientes desde este miércoles 7 de los corrientes de su desempeño en los Campeonatos Mundiales de Café Belo Horizonte 2018.\nSi desean seguir la competición en vivo vía internet, acceda a: https://www.worldcoffeeevents.org/brazil/


CRÓNICAS DEL BASURERO: ESTACION ESPACIAL INTERNACIONAL: Quince años en el espacio\nESTACION ESPACIAL INTERNACIONAL: Quince años en el espacio\nLa Estación Espacial Internacional (ISS por sus siglas en inglés) cumple este miércoles 20 de noviembre quince años orbitando nuestro planeta, y con planes de prolongar su existencia al menos durante una década más."Los planes iniciales eran que la estación funcionara durante 10-15 años, pero ahora estamos seguros de que podremos prolongar su vida, al menos, durante otra década", aseguró Serguéi Gorbunov, portavoz de la agencia espacial rusa, Roscosmos. Desde que en 1998 fuera lanzado su primer módulo, Zarya. este gran complejo orbital - que sucedió a la estación espacial rusa MIR - .es uno de los proyectos científicos y tecnológicos más ambiciosos jamás emprendidos. Es el resultado del trabajo conjunto de cinco agencias espaciales, que representan a 16 países, convirtiéndose en el objeto artificial más grande en la órbita terrestre. Completa una vuelta aproximadamente cada 91 minutos y se encuentra a unos 400 kilómetros de altura, aunque su situación real puede variar en varios kilómetros debido a la fricción atmosférica y a las repetidas propulsiones. Cuando comenzó su andadura en 1998 solo estaba formada por un módulo pero, actualmente tiene trece y ha alcanzado unas dimensiones aproximadas de 110 metros por 100 metros, con una gran superficie habitable. La característica imagen de la ISS flotando en el espacio destaca por sus paneles solares, que son los que le administran energía, así como sus dos brazos robóticos, con los que trabajan y 'atrapan' los módulos de abastecimiento que les visitan regularmente cargados de agua, combustible, comida y material científico. Uno de los logros de la ISS es que ha permitido la presencia humana de manera permanente en el espacio, ya que ha habido siempre por lo menos dos personas a bordo desde el 2 de noviembre de 2000. La pasada semana, la estación orbital acogió por primera vez a nueve tripulantes, debido a la llegada de la antorcha olímpica de Sochi 2014. Habitualmente un astronauta permanece en el espacio unos seis meses. Concretamente, son tres personas las que conviven en el módulo durante tres meses, tras lo cual reciben a otros tres compañeros que los sustituirán y con los que permanecen los tres meses restantes. En total, ya han pasado por la ISS 205 personas de 16 países y desde 2008 ha sido destino de los primeros turistas espaciales. En los últimos años las redes sociales han acercado la actividad de la estación y la vida en el espacio a todos sus usuarios. En contra de lo que la gente generalmente cree, la vida de los astronautas a bordo es rutinaria y apenas han tenido contratiempos. "La estación se encuentra en perfecto estado y, además, con las nuevas tecnologías está en proceso de continuo perfeccionamiento, aunque llegará un momento en que se dará fin a su construcción", asegura Gorbunov. El segmento estadounidense ya casi está terminado, pero el ruso espera recibir en el futuro próximo el laboratorio Nauka (Ciencia) y un módulo energético que permitirá incrementar, según Gorbunov, el suministro de energía a la Estación."Prolongar la vida de la estación es una decisión correcta, ya que en el segmento ruso aún queda mucho trabajo por hacer. Además, los astronautas deben seguir comprobando los límites del ser humano con vistas a un vuelo interplanetario", comentó Ígor Lisov, director de la revista "Noticias de Cosmonáutica". La cooperación internacional en la EEI vive un momento de transición debido a la jubilación en 2011 de los transbordadores estadounidenses, por lo que ahora las naves rusas Soyuz son el único eslabón para los astronautas entre la Tierra y el puerto espacial :)


Modalidades de Trabajo para Psicoterapia y Coaching – Fran MT7\nModalidades de Trabajo para Psicoterapia y Coaching\nDesde la comodidad de tu lugar favorito, tienes la opción de recibir ayuda online, por precaución durante la pandemia, por cualquier impedimento para movilizarte, por conveniencia o simple comodidad.\nLa sesión se lleva a cabo en una cafetería, una forma novedosa y amigable de terapia, en un ambiente acogedor y cotidiano, para compartir el tiempo profesional con una bebida (y quizá un postre).\nSegún lo requiera cada caso, se lleva a cabo una terapia integral, que puede ser individual o grupal y desde una o más corrientes, como la Logoterapia, Terapia Racional Emotiva Conductual, Gestalt, etc.\nSolo necesitas una computadora o celular, internet, cámara, audio, micrófono y si es posible lápiz y papel. Nosotros te indicamos como comunicarnos, a través de Zoom, vía telefónica o video llamada.\nLa psicoterapia online es tan efectiva como la terapia presencial en un consultorio: con conexión a Internet y un computador o teléfono celular, se puede llevar a cabo la consulta con el mismo nivel de éxito que las sesiones presenciales.\nLa tecnología nos permite comunicarnos de manera sencilla y eficiente, de modo que tus sesiones online serán lo más cómodas posible, usando los dispositivos que tú elijas, sin perder ni un ápice de la calidad que representa una sesión de terapia.\nLa psicología online ofrece especiales ventajas a quienes:\nPrefieren hacer la terapia online por la comodidad, seguridad, el ahorro de tiempo en traslado y dinero.\nCambiaron su domicilio o viajan frecuentemente.\nResidentes en un país de habla no hispana.\nPadecen impedimentos físicos que limitan su movilidad.\nPadecen trastornos que dificultan la terapia presencial, tales como agorafobia, fobia social, personalidad evitativa, entre otros.\nNo disponen en su localidad un servicio de psicoterapia o coaching.\nSiente tranquilidad en un ambiente cálido para mejorar tu vida emocional y rompe el estereotipo sobre las terapias que suelen realizarse en consultorios fríos, porque no siempre es lo mejor y sanar.\nLa terapia llevada a cabo en una cafetería, es una nueva modalidad que rompe los estereotipos y prejuicios sobre las diferentes modalidades de terapia, así como los miedos y las creencias sobre la efectividad del tratamiento en un sitio más cómodo y menos frío.\nUna cafetería es uno de los lugares donde las personas se sienten tranquilas y relajadas para dialogar, apto para tratar y sanar distintos temas emocionales y sentimentales.\nLa terapia no debe entenderse únicamente como reparadora, sino también como una herramienta para mejorar el manejo de las emociones, autoestima, la salud mental y física, habilidades sociales y en general nuestra vida diaria.\nLos grupos están diseñados para abordar problemas específicos, como depresión, obesidad, ansiedad, abuso de sustancias o suicidio; se enfocan en mejorar las habilidades sociales para lidiar con problemas como la ira, la timidez, la soledad y la baja autoestima; buscan ayudar a quienes han experimentado una pérdida de la pareja, hijos, familiares o amigos cercanos.\nDependiendo de la naturaleza del problema, la terapia de grupo puede ser una opción ideal para abordar las inquietudes y realizar cambios positivos en la vida. Algunas personas asisten a terapia individual además de grupal, mientras que otras solo participan en grupos. Las terapias de grupo tienen aproximadamente entre cinco y 15 pacientes y por lo general, se reúnen durante una o dos horas cada semana.


CERTIFICACIÓN DE CURSOS DEL CTIF PARA EL CONCURSO DE MÉRITOS – Delegación de Enseñanza\nCon motivo de la convocatoria de baremación nos informan desde el CTIF lo siguiente respecto a los cursos organizados desde esta institución.\nOs remitimos sus indicaciones:\nLos cursos realizados en el CTIF Madrid-Sur que os han sido reconocidos, y que por tanto, podréis presentar en el concurso de baremación, son los que aparecen en vuestro extracto de formación personal. Dicho extracto podéis consultarlo en el siguiente enlace, con vuestro usuario y contraseña ASES:\nEl proceso de reconocimiento no es inmediato, por lo que haber terminado un curso no significa que se os reconozca automáticamente.\nLos asesores del CTIF Madrid-Sur han acelerado todo lo posible los trámites, pero ya no depende de ellos que dichos créditos estén reconocidos dentro del plazo de presentación de documentación para la actualización de méritos de dicho concurso.\nEsperamos que los recibáis dentro del plazo deseado.


Blog Adecco | Orienta tu Búsqueda de EmpleoUn emprendedor de la creación de ideas - Blog Adecco | Orienta tu Búsqueda de Empleo\nUn emprendedor de la creación de ideas\nHijo de madre alemana y padre gaditano, Daniel Romero-Abreu nació en Cádiz en 1979. Es un emprendedor “en el más amplio sentido de la palabra”, como él mismo destaca en su blog, donde añade: “Entiendo la iniciativa personal y tomar las riendas de tu destino como la forma de vivir la vida”.\nCon tan sólo 22 años fundó Thinking Heads Group, un negocio basado en la gestión profesional de conferencias. A lo largo de los últimos doce años, esa empresa ha ido evolucionando hasta lo que es ahora mismo, un espacio de creación de ideas para ayudar a pensadores e instituciones a desarrollar conocimiento y contenido. Con poco tiempo se convirtió en un visionario internacional en la creación de ideas para conferenciantes. Thinking Heads Group tiene diferentes divisiones como la división de Conferencias (desde la que han trabajado para personas como Felipe González o José Luis Rodriguez Zapatero) o Thinking Heads Digital (la división para generar contenido online). También ha cofundado Tendencias Globales, una herramienta para entender de qué se habla en todos los campos del saber.\nPor otra parte, desde su compañía defienden la necesidad que lo más importante es gestionar el posicionamiento personal, más allá de la imagen. En ese sentido Romero-Abreu defiende que “la estrategia de posicionamiento personal se basa en trabajar qué es lo que sabes tú y qué sabe tu organización, alinearlo, generar los contenidos para transmitirlo y llegar a tu audiencia con unos objetivos de rentabilidad y/o influencia”.\nEste emprendedor también asegura que es muy importante que las empresas entiendan que “el posicionamiento personal de sus equipos” es una herramienta para “mejorar la posición de la propia compañía”.