memoria sobre memoria\nes el ayer la memoria que nos persigue.\nla memoria es el ayer que nos persigue.\nmemoria sobre memoria es una serie de 9 poemas inspirados en los recuerdos, los hilos y fragmentos del pasado. partiendo del ayer de aquellos ancianos a quienes visitamos; escribí estas memorias, mis memorias, que recrean mi memoria sobre aquello que aconteció. ofrecimos parranda en 22 centros, hogares y/o asilos, en los municipios de Cidra, Toa Alta, Utuado, Río Grande, Mayagüez, Morovis, Ponce, Río Piedras, Sabana Grande, Guaynabo, Florida, Corozal, San Lorenzo, Hatillo, Yauco, Patillas, Coamo, San Sebastián, Guayanilla, Aguadilla y Caguas. estos poemas se los dedico a Melvin, José, Sonja y Laura.\na Mijo de la Palma: Melvin, José, Sonja, y a Laura\nde tierras lejanas venimos\npara invitarte a creer,\nsomos arena unida\npor el hilo del viento.\nuna pausa/ una decisión\na creado este hechizo.\n¿de dónde nace esta fuerza\nque abunda en el corazón de los que aman…\neste el momento presente?\n¿cómo se explica que hemos venido de mares distintos\nhaciendo pausas más grandes que la vida?\nla vida constituye este momento,\ny la memoria es el ayer que nos persigue.\nlleno de risa y corazón en cama\nallí estaba la memoria\nla mano amiga tendida.\ndos o tres sillas durmientes\nun personaje que bailaba…\n[ellos y nosotros] llenando el corazón\nel espacio relleno de escaleras, cuartos y camas.\ndos pisos llenos de memoria\nun señor lleno de magia,\nel mismo señor que baila\ny cuida a las ancianas,\nel que sabe que le da vida a todo\nel que asume la carga.\nmás lujoso que ninguno conocido hasta ahora\nprepotencia es la palabra\nla opresión en las masas\nuna risa ingenua se asoma\nrostros llenos de timidez y miedo\n[escribo estas memorias para que no se me olvide la rabia].\nni la maraca\nasomaban sonrisas válidas;\nduele saber que el entierro vive en cuatro patas.\n[nosotros en silencio\na la misma mirada].\nlos rostros dieron esperanza\npara este corazón nuestro.\nun remolino de curvas\nse lleno de magia,\ngüiro y prosa esculpidos\n[mijo siendo profecía\nescucho revelaciones de las voces de otros].\neran pocos afuera\nla madre, el esposo y la hija\nbajo la cuesta.\nSofía, recuerdo bien a Sofía.\nabundan niños por el piso,\nhacemos poesía del fondo.\ngafas para esta ráfaga de viento.\nextendimos el tiempo\nque para ellos parece eterno.\nen un asilo de monjas\nlleno de camas públicas\nduermen- hasta morir- los ancianos sin dinero.\nhemos entrado en el tiempo,\ncélulas de recuerdos afloran:\nuna recuerda cantar “bésame”\ny se esfuerza a des-tono,\notra que es poeta\nsólo reconoce que alguna vez escribió.\nsalones rellenos de cuerpos encamados;\nsí los he mirado a los rostros:\nmuchos en posición fetal\notros haciendo como niños,\ncon su juguete en la mano.\nen un cdt lleno de puertas\nbailaban con maracas\nlas que te sacan la sangre,\nesas mismas que te cantan al oído la verdad,\nllenándote el cuerpo de aceites.\ntodos violamos el tránsito\npara cantarle a un doctor y sus pacientes.\n[un guardia gandul\ndiviso nuestro meollo].\ndesinformados del sonido\nllegamos a un hogar lujoso.\ncon lápiz labial rojo\nla madre y la hija rica;\n[todas riéndose a destiempo\nllenas de pudor].\nLaura las hechiza con sus caderas,\nmientras yo intento hacer silencio con la poesía.\ntambores de ejemplo suenan,\nseñoras y señores enmohecidos\nsacan sus trajes y chaquetas\npara recordar la danza de la vida.\npudimos cantar y bailar\nhasta sabana grande\nes mucho el verde y las montañas.\nllenos de alegría estaban los lucidos,\ndispuestos a cantar.\nbaile, humor y risas,\npoesía y música de fondo;\nmientras un nuevo coro sonoro\nnos enseñaba el cierre:\ntú vas acabar con la vida mía”.\nnos despedimos pensando\nque esta había sido la mejor.\nalrededor del micrófono\npor la atención;\ntodas llenas de talento,\nalgunas mal utilizado.\nabundaban las sillas;\na estar detrás de ellas.\nno hubo espacio para lo planificado\nentre voces vozarrones\npor poco se forma un motín\ny todos nos quedamos sin camisa.\n[cuerito entre medio para la ansiedad].\nEntiendo la visión de los ancianos, medio vivos, medio muertos, esperando nada. Es triste y no debería ser así. Lamentablemente es esta la sociedad que hemos heredado. Y me pregunto, qué podemos hacer para mejorarla, cuando también hemos heredado la crisis, un mundo en el borde del desastre. Pero quiero pensar que hay esperanza y que tal vez, con el arte y con el amor, podemos promover un cambio que los que siguen puedan sostener. Sueños, pero por dónde se empieza?\n23 de enero de 2008, 6:40\ntanya: la experiencia con los abuelitos fue bien fuerte. muchos tenian vida, otros la sostenían, otros no. pero nuestro deber, nuestra gratitud era sus sonrisas, saber que en 45 minutos su mundo se llenaba de recuerdos gratos y que el hilo de su memoria en algunos hacía click. sabes, ver esa luz en sus rotros era una maravilla. hacer aquel bailar, al otro sonreir o llorar, aquel tocar un instrumento....la tristeza llegaba cuando te ibas y sabías que muchos de ellos volverían a su rutina no muy agradable, mientras otros compartiendo sostenían la esperanza.


Cuestión de décadas. “La verdad sobre el caso Harry Quebert” | Revista Contrapunto\npor Paula Mendieta MartínezFeb 9, 2019\nReparto: Patrick Dempsey, Ben Schnetzer, Damon Wayans Jr., Kristine Frøseth\nDuración: 10 episodios (45 minutos aproximadamente c/u)\nEl futuro del género policiaco parecía desvanecerse ante su ingente producción literaria y audiovisual: desde los clásicos de Agatha Christie, que ya han vivido un recurrente reciclaje, hasta las películas que amenizan nuestras siestas de domingo. Este género omnipresente nos ha enseñado todas sus cartas, provocando que el hallazgo del asesino sea lo menos importante. Lo que ahora resulta atractivo a esta sociedad del morbo son las historias que se adentran en «lo prohibido»; las que colisionan contra nuestra moral. Cesaron los tiempos de la guillotina (aunque, desgraciadamente, no en todas partes) y, para alimentar nuestro afán morboso, necesitamos de estas creaciones que nos mantienen en nuestra aparente decencia de sofá y manta. Con todo ello, La verdad sobre el caso Harry Quebert, la novela del autor suizo Joël Dicker, logró hacerse un hueco entre la producción detectivesca en 2012. Ahora, la trama que enganchó a los lectores puede ser revivida a través de la pequeña pantalla gracias a la adaptación del director Jean-Jacques Annaud, conocido por dirigir El nombre de la rosa.\nEl verano de 1975, las vidas de Harry Quebert y Nola Kellergan se cruzaron, y juntos erigieron a escondidas un amor que encuentra como obstáculo social la gran diferencia de edad: él es un novelista treintañero, mientras que ella tiene quince años. Su relación se interrumpe tras la misteriosa desaparición de la joven; un caso sin resolver, hasta que, treinta y tres años después, su cuerpo aparece enterrado en el jardín de Harry, cobijando una copia de la novela que llevó a este a la fama. Este descubrimiento posiciona al célebre novelista como el principal sospechoso, pero su amigo y antiguo alumno, Marcus, convencido de su inocencia, tratará de sustituir las incógnitas por verdades. Su búsqueda incita a que la trama combine tres tiempos: aquel verano del 75 que nos deja conocer los sucesos de forma detallada; pasajes de la vida universitaria de Marcus acompañados de las lecciones vitales que le aporta Harry; y, en el presente, la evolución del caso. Así avanza la ficción programada por Joël Dicker cuyo traslado a la serie es de máxima fidelidad, tanto que se podría ir leyendo de forma paralela a su visionado y se encontrarían pocas diferencias. Entre ellas, la edad de los personajes: Patrick Dempsey en el papel de Harry aparenta más de treinta y cuatro años; al contrario, Nola está más aniñada, recurso útil si lo que se pretende es recalcar la amplitud temporal entre ellos. Sin embargo, tanta fidelidad le ha restado realismo a la narración, pues la novela se sustenta sobre unos estereotipos muy marcados y cuenta con escenas que se podrían haber adaptado de forma más natural. Esto se aprecia, sobre todo, en los diálogos amorosos entre los protagonistas, que tienden a ser ilusorios y superficiales. Lo mismo ocurre con su relación, un “vínculo prohibido” que el autor parece justificar al mostrar su cara más pura e irreal, enterrando cualquier vestigio de pasión. Como resultado, el público llega a olvidarse de su amor y vislumbra a la pareja como si tan solo fuesen padre e hija.\nLos capítulos avanzan con un ritmo pausado, pero te mantienen enganchado con la evolución de la trama, sus giros argumentales y saltos temporales. Su fotografía adquiere un estilo muy cinematográfico que deriva de los antecedentes de su director. En cuanto a la banda sonora, incluye una pieza clave que se va repitiendo en los momentos de intriga y encaja a la perfección con el paisaje, aunque, por lo demás, no se le da demasiada importancia. Además, en el transcurso de la serie, muchos de los estereotipos sobre los que se apoya se resquebrajan de forma sorprendente: lo aparente deja de serlo y lo decente no es más que una común máscara. Esta ruptura favorece las críticas a distintos sectores de la sociedad de una forma sutil pero efectiva, que nos guía a un final quizás un tanto desaprovechado en lo visual, y precipitado en lo narrativo. Aun así, es una ficción que se visiona en poco tiempo y puede ser disfrutada tanto por el que busca una serie amena, como por el lector que espera ver en pantalla al Harry Quebert literario.\nAnteriorLa corrupción y los cuerpos. “La intermitencia”, de Andrea Camilleri\nSiguienteFeminizando a Sherlock Holmes. “Miss Sherlock”


Seis impactos del cambio climático en las especies del Mediterráneo\n>> Cambio16 > Revista > CAMBIO CLIMÁTICO/ Seis impactos en el mar Mediterráneo recalentado\nEl cambio climático es la mayor amenaza a la que nos enfrentamos como especie, y en el Mediterráneo las temperaturas están subiendo un 20% más rápido que la media mundial. Este sobrecalentamiento ya está teniendo consecuencias reales y graves en toda la cuenca, y aumentarán en las próximas décadas, ya que se prevé que la subida del nivel del mar supere el metro en 2100, lo que afectará a un tercio de la población de la región. Es necesario tomar medidas urgentes y de gran alcance, tanto para mitigar las emisiones de gases de efecto invernadero como para adaptarse a la nueva realidad del calentamiento del mar.\nUn informe de WWF, publicado con motivo del Día Mundial de los Océanos, alerta del peligro de la acidificación de las aguas, la desaparición de ecosistemas y de especies y la acción destructora de especies invasoras. La asociación reclama a la comunidad internacional la protección de la biodiversidad a través de las acciones climáticas y los mecanismos financieros acordados en la Convención de la Diversidad Biológica, la Conferencia de las Naciones Unidas sobre el Cambio Climático y la Convención de Barcelona, que se efectuarán en la segunda mitad de 2021\nEl cambio climático amplifica los efectos de cualquier otra amenaza para los ecosistemas marinos. Estudios recientes han demostrado que más del 90% del calentamiento que se produjo en la Tierra entre 1971 y 2010 tuvo lugar en el océano, y que el Mediterráneo alcanzó niveles récord como el mar que más rápido se calienta y cada vez es más salado.\nAdemás, el Mediterráneo semicerrado es uno de los mares más explotados del mundo, y se está viendo sometido a una gran tensión por parte de los sectores económicos que lo explotan y las presiones medioambientales. La biodiversidad marina ya está sometida a una enorme presión y está disminuyendo a causa de la contaminación, el desarrollo costero, la eutrofización, el transporte marítimo, la introducción de especies exóticas a través de las aguas de lastre, la energía y otros factores antropogénicos. Décadas de pesca mal gestionada han dejado unas tres cuartas partes de las poblaciones evaluadas sobreexplotadas.\nEn conjunto, la capacidad de recuperación ecológica de la región se ha visto radicalmente reducida por el desarrollo insostenible, y con 450.000 millones de dólares de valor relacionado con los océanos generados por el capital natural del Mediterráneo cada año, el futuro socioeconómico de la región es incierto. Si a esto le añadimos un clima cambiante, la situación empeora considerablemente. El Mediterráneo no es el mismo mar que solía ser. Este informe analiza una serie de casos que muestran algunas de las formas en que el cambio climático ya está afectando y alterando, a veces de forma irreversible, los ecosistemas marinos del Mediterráneo en todos los rincones de la cuenca.\nAsimismo, evidencia que el cambio climático ya está impactando y alterando, a veces de forma irreversible, los ecosistemas marinos del Mediterráneo en todos los rincones de la cuenca, con consecuencias para sectores socioeconómicos como la pesca y el turismo, así como para nuestra dieta y nuestra salud. Casi 1.000 especies no autóctonas están ya presentes en las aguas mediterráneas lo suficientemente cálidas como para albergarlas, extendiéndose hacia el norte y el oeste cada año y desplazando a las especies residentes.\nOtras especies autóctonas están desplazando sus áreas de distribución hacia el norte en busca de aguas más frías, mientras que algunas especies endémicas han quedado al borde de la extinción. Al mismo tiempo, las floraciones de medusas asolan a pescadores y turistas por igual. Están apareciendo nuevos patógenos.\n“ES FRECUENTE QUE LAS ESPECIES FORÁNEAS COMPITAN CON LAS LOCALES Y SE PRODUZCAN DESEQUILIBRIOS, MÁS O MENOS GRAVES, EN EL ECOSISTEMA. CUANTO MÁS SALUDABLE ES UN ECOSISTEMA MEJOR RESISTE Y RESPONDE A ESTOS CAMBIOS”\nMientras tanto, el aumento de las condiciones meteorológicas extremas está devastando los frágiles hábitats marinos, desde los pastos marinos hasta los lechos de coral, y el aumento del nivel del mar amenaza las ciudades y las costas. Ecosistemas enteros están cambiando y los medios de vida están desapareciendo. Estas consecuencias no son proyecciones futuras, sino que están sucediendo ahora mismo en el Mediterráneo, y son causadas o aceleradas por el cambio climático.\nEsto es una realidad. Se refleja en estos casos los impactos que el cambio climático está teniendo en la cuenca en su conjunto. Y a medida que las temperaturas sigan subiendo, estos impactos seguirán aumentando. La mala noticia es que no hay una forma rápida de vencer el cambio climático. Incluso con una acción global inmediata para reducir las emisiones de gases de efecto invernadero, es probable que las temperaturas sigan aumentando durante décadas.\nPero lo que sí podemos y debemos hacer es reducir la presión humana y aumentar la resiliencia: los ecosistemas sanos y la biodiversidad floreciente son nuestras mejores defensas naturales en un mundo que se calienta. La ciencia es clara. En el Mediterráneo debemos proteger los activos naturales del mar y reconstruir sus recursos: WWF lidera las peticiones de una red de áreas marinas protegidas y otras medidas eficaces de conservación basadas en áreas para cubrir el 30% del mar Mediterráneo en 2030. El objetivo es ambicioso, pero es que tiene que serlo. Las conclusiones del informe muestran con demasiada claridad la magnitud del reto al que nos enfrentamos.\nWWF lidera las peticiones de una red de áreas marinas protegidas y otras medidas eficaces de conservación basadas en áreas para cubrir el 30% del mar Mediterráneo en 2030\nImpacto 1. La tropicalización del Mediterráneo oriental\nEl Mediterráneo no es un océano tropical, al menos todavía. Pero el proceso de tropicalización está en marcha en la parte más cálida de la cuenca, el Mediterráneo oriental, y esto nos da una idea de lo que probablemente veremos desarrollarse en toda la región a medida que el cambio climático aumente las temperaturas del mar. Además de estar muy sobreexplotadas, las especies autóctonas que prefieren aguas más frías están desplazando el límite sur de sus áreas de distribución hacia el norte. Todavía no se sabe si el motivo principal es el estrés fisiológico causado por los cada vez más frecuentes episodios de calentamiento extremo, el descenso de los niveles de oxígeno que afecta a las funciones ecológicas o la competencia de las especies invasoras, pero, sea cual sea el motivo, las comunidades de especies están cambiando.\nEn algunas zonas del sur y el este del Mediterráneo, las comunidades de especies han cambiado por completo. En el Mediterráneo oriental, que se está calentando a un ritmo muy superior a la media mundial, las especies tropicales invasoras están ampliando su distribución en consonancia con el aumento de las temperaturas. Un estudio reciente sobre la plataforma israelí poco profunda –una de las zonas más cálidas de la cuenca– comparó los registros actuales e históricos de los moluscos autóctonos y descubrió que solo el 5-12% de las especies históricamente presentes seguían allí. Mientras tanto, las especies no autóctonas del mar Rojo fueron prosperando y creando a su vez un nuevo ecosistema.\n“La ausencia total de especies mediterráneas comunes y la omnipresencia de las no autóctonas hacen que el paisaje marino sea irreconocible en comparación con otros lugares del Mediterráneo”\nPaolo Albano, el investigador que ha dirigido el estudio\nEn términos ecológicos, la tropicalización es una catástrofe para el Mediterráneo. A medida que las especies de herbívoros tropicales se han trasladado a aguas que antes eran más frías, las zonas de arrecifes antes dominadas por bosques de algas complejos y ricos en biodiversidad se han transformado. Los peces –en su mayoría voraces peces conejo– pastorean indiscriminadamente la vegetación, que luego es incapaz de regenerarse antes de ser reemplazada.\nLa vegetación incapaz de regenerarse es sustituida por algas tropicales invasoras que los peces siguen pastando, formando los llamados turfs o incluso barrens. La diferencia que la pérdida de la cubierta vegetal supone para el ecosistema marino es enorme: una investigación reciente descubrió que la biomasa era 44 veces menor en los turfs que en los bosques de algas, lo que supone una pérdida catastrófica de biodiversidad. El equilibrio de carbono también puede verse alterado por estos cambios, ya que los arrecifes empobrecidos pasan de ser sumideros a fuentes de carbono. Los turfs cubren ahora más del 50% de los arrecifes poco profundos del sureste del Mediterráneo, con menos del 1% cubierto por bosques de algas nativas.\nEn el Mediterráneo occidental también se están produciendo cambios en la población de peces debido al calentamiento de las aguas. En el AMP (Área Marina Protegida) de Portofino (Liguria, Italia), los pescadores informan de un aumento de las capturas de barracuda (Sphyraena viridensis), una especie termófila que era rara hasta hace dos décadas y que ahora abunda. Los meros oscuros (Epinephelus marginatus) también han aumentado en las nuevas condiciones más cálidas del mar, lo que significa que ahora pueden reproducirse en latitudes más septentrionales.\nUna hembra pez león puede poner hasta 30.000 huevos cada 4 días. Se calcula que produce entre 1 millón y 2 millones de huevos cada año\nAl menos dos de las especies de Siganidae (pez conejo) han entrado en las últimas décadas en el Mediterráneo a través del canal de Suez y se están adaptando con el aumento de la temperatura\nImpacto 2. Invasores destructivos\nEl Mediterráneo es el mar más invadido del mundo. En las últimas décadas se ha producido una explosión en el número de especies exóticas que se han establecido en la cuenca, con consecuencias catastróficas para la biodiversidad autóctona: la interacción con los recién llegados está perturbando los ecosistemas estables. La mayoría de estos invasores proceden del mar Rojo o del océano Índico y llegan al Mediterráneo a través del canal de Suez: se cree que 986 especies exóticas (126 especies de peces) se han convertido en “migrantes lessepsianos” de este tipo, número que aumentará tras la reciente ampliación del canal. El cambio climático agrava el problema.\nLOS GRANDES BANCOS DE PECES CONEJO DEVASTAN LOS HÁBITATS DE LAS ESPECIES AUTÓCTONAS CON SUS HÁBITOS ALIMENTICIOS\nEl aumento de la temperatura del mar hace que los recién llegados puedan sobrevivir en zonas cada vez más amplias del Mediterráneo, donde hace unas décadas las aguas habrían sido demasiado frías para ellos. Y muchos están haciendo más que sobrevivir, están prosperando a costa de las especies autóctonas. Un estudio realizado en el AMP de Gokova, en Turquía, descubrió que el 98% de la biomasa de peces herbívoros estaba compuesta por peces conejo exóticos (Siganus rivulatus y S. luridus), e incluso el 2% restante estaba formado por peces loro que estaban expandiendo su área de distribución hacia el norte en las aguas más cálidas. No se trata solo de una comunidad modificada, sino de una nueva.\nEl pez conejo es un nuevo participante especialmente exitoso en el Mediterráneo. Con una longitud adulta de 12-14 cm, nadan en grandes bancos y devastan los hábitats de las especies autóctonas con sus hábitos alimenticios. En las zonas más cálidas en las que se establece el pez conejo, los complejos bosques de algas que proporcionan valiosos hábitats se reducen rápidamente a barrizales rocosos, disminuyendo la abundancia de especies autóctonas.\nUn estudio de más de 1.000 km de costa griega y turca descubrió que donde el pez conejo habitaba había una reducción del 65% en las grandes algas, del 60% en las algas y otros invertebrados y del 40% en el número total de especies presentes. Los pescadores de Kas (Turquía) afirman que el pez conejo constituye el 80% de sus capturas.\nConsiderada por algunos como la especie invasora más dañina conocida por la ciencia, el pez león (Pterois miles) es una especie exótica que ha llegado con éxito al Mediterráneo. La primera vez que se capturó fue en 1991 en Israel, pero dos décadas más tarde el pez león se había encontrado en Líbano, Chipre, Turquía, Grecia, Túnez, Siria, Italia y Libia. En la actualidad, este invasor tan agresivo está bien establecido en las zonas del sur y el este del Mediterráneo, y se dirige hacia el oeste y el norte, hacia los mares Egeo y Jónico.\nEL PEZ LEÓN ES CONSIDERADO LA ESPECIE INVASORA MÁS DAÑINA CONOCIDA POR LA CIENCIA\nEl pez león, que se alimenta de forma generalista y tiene feroces espinas venenosas, come grandes cantidades de pequeños peces y crustáceos autóctonos: su estómago puede expandirse hasta 30 veces su volumen original para acomodarlos. Al ser una especie nueva en el ecosistema, sus presas simplemente no saben cómo evitarlo. La experiencia de otras partes del mundo muestra el daño que puede causar: en las Bahamas, un aumento del 40% en el número de peces león entre 2004-2010 se ha relacionado con una reducción del 65% en el reclutamiento de especies de presa.\nUn reciente análisis del contenido del estómago en el Mediterráneo reveló que el 95% de las presas del pez león estaba compuesta por peces autóctonos de importancia ecológica y económica. El cambio climático significa que probablemente será imposible detener la continua propagación del pez león, el pez conejo y otros invasores potencialmente destructivos. En una región en la que tanto depende de unos ecosistemas marinos sanos y diversos –la pesca, el turismo, el buceo recreativo, etc.– la necesidad de intentar al menos controlar estas especies exóticas es evidente.\nImpacto 3. Medusas, la zona muerta\nLas medusas existen desde antes de la época de los dinosaurios. Aunque son criaturas innegablemente extrañas –96% de agua, sin cerebro, sin huesos y sin sangre– son comunes en los océanos, y constituyen una parte importante de un ecosistema marino equilibrado. Pero cuando el ecosistema se desequilibra, las medusas pueden convertirse en un problema, y eso es lo que está ocurriendo desde 2003. Las proliferaciones de medusas, en las que las poblaciones se reproducen y aumentan rápidamente, solían ser acontecimientos ocasionales que tenían lugar cada pocos años, pero en las aguas del sur hoy se producen anualmente y duran más tiempo.\nEl aumento de las floraciones ha provocado una explosión de medusas que está alterando los ecosistemas regionales, con graves repercusiones para la pesca y el turismo. A medida que las medusas llenan las redes de pesca en todo el Mediterráneo, los aparejos se dañan y se reduce su eficiencia, y las tripulaciones pierden horas lidiando con ellas en lugar de capturar los peces que son su medio de vida.\nEn el golfo de Gabes, en Túnez, algunos pescadores afirman que pueden capturar más medusas que peces (en Japón, un arrastrero de 10 toneladas se hundió por el peso de las medusas gigantes en sus redes). Las medusas pueden ser venenosas. También es un problema creciente en los destinos turísticos del Mediterráneo: una playa llena de medusas pierde su atractivo, y si el número de visitantes disminuye, las comunidades locales sufren un golpe económico.\nLas floraciones de medusas amenazan también a otros sectores económicos: pueden inundar las jaulas de acuicultura y dañar a los peces cautivos, e incluso pueden convertirse en un gran problema para las centrales eléctricas, al bloquear las tomas de agua vitales para la refrigeración y reducir así la eficiencia de su producción.\nLos tentáculos largos que se extienden desde el cuerpo de la medusa pueden inyectar veneno de miles de aguijones punzantes microscópicos. Cada aguijón tiene un bulbo diminuto que contiene veneno y un tubo enrollado con puntas afiladas\n¿Qué es lo que está provocando el aumento del número de medusas? Hay varios factores, y el cambio climático es uno de los más importantes. El aumento de las temperaturas del mar alarga la duración de las floraciones de medusas y aumenta la reproducción invernal de algunas especies. También está haciendo que el Mediterráneo sea más acogedor para las medusas invasoras procedentes de aguas tropicales.\nParalelamente, la eutrofización debida al uso de fertilizantes en tierra provoca floraciones de algas marinas que pueden crear ‘zonas muertas’ con bajo nivel de oxígeno, en las que los peces no pueden sobrevivir, pero las medusas se adaptan fácilmente a estas condiciones y prosperan allí donde sus depredadores naturales han sido expulsados.\nLas medusas se alimentan del mismo zooplancton y copépodos de los que dependen las especies de peces comerciales cuando son larvas y juveniles (o incluso cuando son adultos en el caso de las sardinas y las anchoas), por lo que cuantas más medusas haya en el sistema en general, menos alimento habrá para otros peces planctívoros. Además, las medusas también se comen los huevos y las larvas de los peces, lo que afecta aún más al reclutamiento de peces y al número de los que llegan a la edad adulta.\nLAS MEDUSAS SON CRIATURAS INNEGABLEMENTE EXTRAÑAS: 96% DE AGUA, SIN CEREBRO, SIN HUESOS Y SIN SANGRE\nNo es solo aquí donde las medusas tienen una ventaja creciente. Años de sobrepesca han destruido muchas de las poblaciones que solían competir con las medusas por el alimento, incluyendo tiburones, atunes y otros peces más grandes que son a veces sus depredadores naturales. Dado que se alimentan de las larvas de peces y compiten con ellas, son las medusas las que se están convirtiendo en los nuevos depredadores del Mediterráneo: un futuro ecosistema dominado por las medusas es una posibilidad real, y la gelificación del mar se está haciendo realidad.\nResolver el problema de las medusas es un reto complejo y requerirá una acción coordinada en varios frentes. Es fundamental aumentar la competencia reduciendo la sobrepesca de especies clave. Algunas de estas especies de peces también se alimentan de medusas. Además, hay que controlar la eutrofización y la contaminación de origen terrestre para reducir la hipoxia y eliminar las zonas muertas en las que prosperan las medusas.\nPero a corto plazo las medusas están aquí y hay que adaptarse. Los operadores turísticos están tomando la medida de instalar redes en las playas para mantener alejadas a las medusas. En Túnez, los pescadores están empezando a tratar de vender sus capturas no deseadas, buscando inspiración en Asia, donde las medusas son una fuente de alimento. También está aumentando la demanda mundial de colágeno para la industria cosmética, que puede extraerse de las medusas.\nImpacto 4. La supervivencia de las praderas de posidonia\nA la Posidonia oceánica no se le puede denominar como un alga común, aunque parecieran tener el mismo aspecto, se le puede considerar como un indicador de agua excepcional\nLa Posidonia oceanica, una hierba marina endémica del Mediterráneo, es una de las especies más importantes del ecosistema marino. Formando vastas praderas en los fondos arenosos hasta una profundidad de unos 40 metros, la posidonia oxigena el océano y proporciona un hábitat vital para alrededor del 20% de las especies marinas del Mediterráneo. Reservas de biodiversidad, las praderas sirven de zonas de cría para muchas especies comerciales importantes que las necesitan para reproducirse y crecer.\nLa posidonia también tiene un papel cada vez más importante con el avance del cambio climático. A medida que las tormentas y los huracanes se hacen más frecuentes y severos, los campos de posidonia reducen la energía de las olas y las corrientes, estabilizando el fondo marino y asegurando los sedimentos. En otoño, cuando el tiempo empeora, sus hojas muertas flotan para calmar el oleaje del mar y forman densos depósitos en las playas que pueden permanecer durante años y proteger contra la erosión costera.\nAdemás de mitigar los impactos físicos del cambio climático, la posidonia es en sí misma un sumidero vital de carbono, que se fija en una gruesa capa de vainas muertas, rizomas y raíces de hasta cuatro metros de profundidad en el lecho marino. Se calcula que las praderas de posidonia almacenan entre el 11 y el 42% de las emisiones de CO2 de los países mediterráneos desde la Revolución Industrial: mantener esta reserva intacta es esencial mientras el mundo se esfuerza por reducir los niveles de gases de efecto invernadero en la atmósfera.\nSu función ecológica, su sensibilidad y su extensa área de distribución hacen que la posidonia sea un indicador biológico de la salud de los océanos. En el Mediterráneo actual, sobreexigido y superdesarrollado, está en grave declive. La presión humana directa es en parte responsable: el anclaje indiscriminado en zonas de navegación recreativa es la principal amenaza, ya que desgarra sus hojas y arranca las plantas de las frágiles praderas, dejando cicatrices que pueden tardar años en curarse. El desarrollo costero causa graves daños, no solo a las plantas, sino también a la mata de carbono que hay debajo.\nLa posidonia prospera en aguas limpias, pero la contaminación y la turbidez están aumentando en el Mediterráneo. Sin embargo, la regulación y la aplicación de la ley pueden contribuir a reducir estos impactos. Lo que no pueden hacer, sin embargo, es detener la otra amenaza creciente para la supervivencia de la posidonia: el propio cambio climático. Se prevé que el estrés térmico cambie su distribución a medida que las aguas oceánicas sigan calentándose. Su ausencia en el sureste de la cuenca se debe probablemente a la temperatura, y los científicos han comprobado que su salud ha disminuido en las zonas occidentales tras aumentos excepcionales de la temperatura.\nEstas temperaturas también atraen a nuevas especies de algas acuáticas invasoras que colonizan las praderas debilitadas. Aunque los efectos pueden ser difíciles de predecir, los ecosistemas resultantes tienden a ser menos complejos, ofreciendo menos apoyo a la biodiversidad y almacenan menos carbono. El aumento de peces herbívoros invasores –que sigue la propagación de aguas más cálidas por la cuenca– incrementa aún más la presión y puede dejar las praderas de posidonia, antes sanas, como zonas estériles.\nEl aumento del nivel del mar –resultado del cambio climático– es otro factor que provoca la regresión de las praderas en el Mediterráneo. La posidonia necesita luz para hacer la fotosíntesis, y se extingue cuando la luz no le llega. Los pequeños cambios en el nivel del mar inciden en la cantidad de luz que llega a un fondo poco profundo: 2 cm más en la columna de agua empujan el límite inferior de la posidonia un metro hacia la orilla en una pendiente de 2°. Con el aumento del nivel del mar en algunas zonas del Mediterráneo de 6 mm al año, la pérdida acumulada a nivel de la cuenca no deja de crecer. “Las praderas de Posidonia oceánica tienen un enorme valor ecológico, pero también valor socioeconómico”, afirma Lorenzo Merotto, del AMP de Portofino.\nImpacto 5. Una tormenta perfecta para el coral\nA pesar de tener expectativas de vida, entre 60 y 100 años, la gorgonia roja está amenazada por el cambio climático y el impacto de la actividad humana.\nLas gorgonias, denominadas “abanicos de mar”, de pocos milímetros de ancho pero que alcanzan hasta un metro de alto, están entre los corales blandos más bellos e importantes del Mediterráneo. Estas especies de crecimiento lento forman bosques submarinos que proporcionan hábitats vitales para los ricos ecosistemas marinos, ofreciendo refugio y zonas de cría y resistiendo a las algas invasoras. Las gorgonias son organismos coloniales, y no solo son importantes en el mar, también contribuyen a las economías mediterráneas como un bello espectáculo para los buceadores.\nCon una baja mortalidad natural, las gorgonias pueden vivir hasta 60 años, pero el cambio climático las está matando. Los efectos se extienden por todo el ecosistema. Cuando las gorgonias mueren y caen, se reduce la naturaleza tridimensional de los hábitats que diseñan: un menor número de formas erectas conduce a una pérdida general de complejidad del hábitat, lo que a su vez disminuye la biodiversidad marina y puede dejar espacio para que se instalen especies invasoras.\nLAS GORGONIAS PUEDEN VIVIR HASTA 60 AÑOS, PERO EL RÁPIDO CAMBIO CLIMÁTICO EN EL MEDITERRÁNEO LAS ESTÁ MATANDO\nLas gorgonias se encuentran en diversos entornos del Mediterráneo. La especie más importante, la gorgonia roja (Paramuricea clavata) es típica del hábitat coralígeno a profundidades inferiores a 25 m donde el agua no suele alcanzar temperaturas tan altas. Los organismos que lo pueblan son más susceptibles a los aumentos de temperatura, lo que los hace especialmente vulnerables a las olas de calor.\nLos corales de todo el mundo se están viendo muy afectados por el calentamiento de los mares. Aunque puede ser difícil separar los impactos del cambio climático de otros factores de estrés, el seguimiento a largo plazo de las complejas comunidades de gorgonias muestra que los periodos de calentamiento rápido conducen a mortalidades masivas.\nLos estudios realizados en el mar de Liguria han demostrado que los eventos de calentamiento que comenzaron en la década de 1990 causaron mortalidades masivas entre las gorgonias hasta una profundidad de unos 40 m. Y es poco probable que esta tendencia mejore: las cifras publicadas en 2019 muestran que el periodo 2014-2018 fueron los años más cálidos registrados en la región, donde las temperaturas han aumentado 1 °C en la última década.\nPero el cambio climático va más allá de las temperaturas del mar, también está aumentando la frecuencia e intensidad de los fenómenos meteorológicos extremos. Aunque esto afecta a entornos de superficie, también puede llegar a hábitats más profundos y tener un impacto devastador en gorgonias ya debilitadas por otros factores.\nPor ejemplo, en octubre de 2018, una enorme tormenta con vientos de hasta 130 km/h barrió el mar de Liguria, destruyendo lo que los investigadores de la Universidad de Génova estimaron que era el 30% de todas las gorgonias de la zona. Las colonias a profundidades de hasta 25 m quedaron completamente destruidas. Algunos de los daños se debieron a la caída de rocas desde los acantilados superiores y a las olas que volcaron las rocas, mientras que el excepcional movimiento del agua en el fondo marino también dañó las delicadas estructuras. Los aparejos de pesca abandonados enredados alrededor de las colonias más profundas también resultaron ser una gran amenaza, ya que rozaban el coral con la fuerza del viento y las olas, dañando su tejido vivo.\nEl impacto a largo plazo de esta tormenta en las gorgonias supervivientes está por ver –es posible que se produzca una mortalidad secundaria y una reducción del reclutamiento–, pero lo cierto es que podemos esperar tormentas más frecuentes en el Mediterráneo en los próximos años, a medida que las temperaturas sigan aumentando, y es probable que sigan dañando las colonias restantes. Cuando se destruyen las comunidades estructurales nativas, se deja la puerta abierta para que las algas y otras especies las sustituyan y creen un ecosistema simplificado y menos biodiverso, al estilo de los turfs.\nImpacto 6. La caída de la Pinna nobilis\nAunque el cambio climático es un proceso gradual con efectos graduales, puede combinarse con otros factores de estrés ambiental para precipitar crisis ecológicas repentinas. En el Mediterráneo, se ha relacionado con las recientes catástrofes de mortalidad masiva que han diezmado las poblaciones de mejillones en abanico –Pinna nobilis– en amplias zonas de su área de distribución. Pinna nobilis es una especie emblemática: el mayor bivalvo endémico del Mediterráneo y uno de los mayores del mundo. Desempeña un importante papel ecológico, ya que contribuye a la claridad del agua filtrando grandes cantidades de detritus, y proporciona un hábitat donde se agregan muchas especies diferentes: en un estudio se encontraron 146 de ellas.\nSus hilos de bisoñé –los filamentos que lo sujetan al fondo marino– han sido valorados desde la época de los romanos, que los utilizaban para decorar tejidos preciosos. Esta ‘seda marina’ se recolectaba para uso artesanal y la especie también fue objeto de pesca recreativa y comercial hasta la década de 1980, cuando las poblaciones experimentaron un rápido descenso antes de que recibiera protección en virtud del Convenio de Barcelona.\nEsta especie de molusco (Pinna nobilis) ha visto reducida su población drásticamente debido a un parásito, con una mortalidad de casi el 100%\nLa especie se estaba recuperando bien hasta el otoño de 2016, momento en el que se produjo un devastador evento de mortalidad masiva (EMM) en las poblaciones del Mediterráneo español, causando una mortalidad del 100% en algunas zonas. En los tres años siguientes, los EMM del 80-100% se extendieron de oeste a este por las costas de Cataluña, Italia, Sicilia y Córcega. En enero de 2020, el equipo científico de la AMP de Miramare (golfo de Trieste, Italia) anunció la muerte del 60-80% de Pinna nobilis y se siguen detectando otros focos de mortalidad. La Pinna nobilis fue declarada en peligro crítico en la lista roja de la UICN (Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza) en 2019.\nLas EMM estuvieron causadas por un patógeno, Haplosporidium pinnae, que puede haberse propagado en la dirección de las corrientes marinas de verano. La cuestión es hasta qué punto el cambio climático puede haber sido un motor: las temperaturas más cálidas pueden favorecer el desarrollo de H. pinnae, en cuyo caso existe grave riesgo de que el calentamiento continuado impulsado por el clima ayude a su propagación. Esto sería un desastre para las poblaciones restantes del carismático mejillón abanico. Además, el cambio climático podría afectar a su salud. Los científicos no están seguros, pero el calentamiento de las aguas podría influir en procesos como la reproducción y el reclutamiento, además de disminuir el número de juveniles que sobreviven. La Pinna nobilis necesita altos niveles de oxígeno y tiene el crecimiento de concha más rápido que cualquier otro bivalvo, por lo que puede ser vulnerable a la acidificación del océano.\nEl aumento del número de especies invasoras supone un reto adicional para las poblaciones restantes de Pinna nobilis. Estas especies van desde las algas invasoras, que podrían alterar sus fuentes de alimentación, hasta los voraces cangrejos invasores, que podrían comerse a sus crías.\nTags: AMP (Área Marina Protegida)Cambio Climáticogelificación del marMar MediterraneoWWF Españazooplancton


Mis emociones me dominan – Efecto Mariposa\nHannia Serrano, 2 años ago 0 25 min read 93\nAutora: Alexandra Stamateas\nAntes de empezar quiero aclarar que este libro fue escrito básicamente pensando en las mujeres y sus emociones. Sin embargo, muchas de ellas aplican también a los hombres. Somos seres emotivos, nos mueven las emociones – son los motores con los que nos movemos – y nos hacen accionar, no son buenas ni malas. La diferencia esta en lo que hacemos con ellas, en cuanto a nuestras actitudes y reacciones ante cada una de ellas.\nEn general este es un libro donde la autora hace un análisis de cuales con las emociones que generalmente predominan en el carácter de la mujer, profundiza en las emociones que más deberíamos controlar para evitar que afecten nuestra vida diaria. Un libro emotivo donde como mujer me sentí muy identificada porque el lenguaje usado es el que encuentro en el diario vivir, mi entorno, el de mis hermanas y amigas. Y sobre todo lo sentí como una llamada de atención para cuidar mi salud tanto emocional como física. Comentario: Maria Hidalgo\nA continuación resumen de los caps.1,2,3 realizado por Maria Hidalgo\nCapítulo 1: Tengo el ánimo por el piso\nCuando estamos vulnerables ante alguna situación de nuestra vida, debemos detenernos y pensar que si realmente vale la pena entristecerme por esa situación, la tristeza nos lleva a perder la confianza en nosotras mismas, y cuando perdemos esa confianza, con ella perdemos la alegría, y la mayoría de veces no son las circunstancias del problema sino la falta de confianza en nosotras mismas para resolver esas situaciones.\nEn este capítulo la actora nos invita a pensar en las situaciones que hemos pasado, seguramente hubo crisis más profundas que fuimos capaces de traspasar y desafiar, con esto lo que quiere decirnos es que es normal que algunos días estemos decaídas, con el ánimo bajo o inclusive tristes por alguna situación, es nuestra naturaleza humana, no está mal, lo malo es quedarnos con ese ánimo por el piso, hay que salir de ahí y enfrentar esa situación como lo hicimos con las pasadas y demostrarnos a nosotras mismas que somos seres fuertes.\nCada mañana si nos levantamos con buen animo, dispuestos a sacar lo mejor del dia, ese tipo de pensamientos nos ayudaran a subir el animo, a esperar lo mejor y por consiguiente a sentirnos mejor y mas motivados.\nLa mayoría de veces ese ánimo bajo es provocado o permitido por nosotras mismas, pelear nos debilita, nos quita las fuerzas, las mujeres usamos todas nuestras fuerzas para perseguir un objetivo, queremos tener el control de todo, y si las cosas no salen como lo esperado tendemos a ¨bajonearnos¨ y permitimos que los malos pensamientos o las emociones nos dominen.\nLa autora nos hace un llamado a que cada mañana, al levantarnos revisemos nuestro nivel de expectativa.\nCapítulo 2: Una compañía muy poco seductora\nUna compañía no muy grata, nada menos que la tristeza. Muchas veces nos aferramos a la tristeza, algunas veces sentimos que nos invade una tristeza que es tan profunda, que sentimos que se va a quedar a vivir con nosotras, pero no es así, la autora en este capítulo nos hace la salvedad que los seres humanos tenemos el don de la resistencia, tanto así que tenemos la habilidad de recuperarnos emocionalmente.\nNos hace una invitación a no permitir que lo que nos pasó nos defina como persona, además nos dice que usemos las experiencias pasadas para construir a partir de esas decepciones, tristezas, angustias.\nNo es malo sentir tristeza, lo que no es sano ni conveniente es vivir con ella por largos días.\nCuando creemos que vamos a morir de tristeza, de dolor, de angustia, de tanto llorar, alguien esta con nosotros y ese es Dios, está bien sentirnos tristes, llorar, y sentir que el mundo se nos cae encima, lo malo es quedarse en esa tristeza y no hacer nada para salir de ese hueco, la madurez en controlar nuestras emociones es un proceso que no es rápido, debemos aprender con el tiempo y disfrutar el proceso.\nCapítulo 3: Por mi carácter me voy a quedar sola\nEn este corto capítulo la autora nos dice que siempre que pensemos de esa manera, ya nos estamos predestinando al fracaso. Generalmente las mujeres ocultamos la furia, y no debemos hacerlo, no debemos esconder emociones.\nNo tenemos mal carácter, lo que pasa es que la mayoría de veces no controlamos lo que sale de nuestra boca, o las emociones, debemos trabajar en eso, en cómo decir las cosas. Nadie se queda sola o solo por su carácter.\nSi somos seres temperamentales, que siempre nos guardamos lo malo, hay que aprender a sacar eso, hay diferentes formas, conversar con Dios, con los padres, los amigos, el sacar los resentimientos nos permite liberarnos y con ello sentirnos mejor.\nTodas las emociones que no podemos exteriorizar en el momento adecuado y con la persona indicada, terminan siendo parte de nuestro cuerpo y muchas veces por eso tendemos a enfermarnos.\nSiguientes capítulos 4,5,6 realizado por Xiomara Serrano\nCapítulo 4: Nadie me toma en serio.\nNadie, siempre, nunca, todos, nada son palabras absolutistas que no nos dejan opciones posibles y esas frases que aveces nos decimos no son del todo ciertas.\nNadie se da cuenta de que existo:\nDamos más información de la que deberíamos y así entregamos nuestras emociones. Así es como nos convertimos en emocionalmente vulnerables.\nLas cosas no son lo que parecen. Técnica del rasgado es mirar más allá, investigar más porque con lo que ya aprendimos todavía no sabemos todo. No creamos todo!\nEstán hablando de mí…:\nNuestra propia manera de resolver y enfrentar las situaciones es singular pero tenemos que creer en nosotros mismos. A partir de ese momento nuestras emociones van a empezar a estabilizarse y a responder frente a cada circunstancia.\nTodos tenemos algo:\nUna persona de carácter firme es una persona que confía en sus capacidades. No puede ser engañada y tiene paz. Seguramente la vida nos depare algunos imposibles pero mientras esto sucede debemos valorar lo posible, es decir, lo que sí está.\nCapítulo 5: Me siento una perdedora.\nConversando conmigo mismo:\nDebemos tener en cuenta qué es lo que nos estamos hablando porque la autoconversación crea emociones. Lo que pasa es que cometemos ERRORES no sólo en la forma que nos conectamos con nosotros mismos sino también al relacionarnos.\nERROR 1. Visión catastrófica: es exagerar algo negativo que nos pasa. La persona negativa crea una historia tremenda de algo que le pasó pero que tal vez fue pequeño. Eso es un pensamiento erróneo.\nERROR 2. Personalización: es atribuirnos todo a nosotros mismos. Como los dolores de la humanidad y los problemas de la casa. Como si fuéramos omnipotentes, según la autora.\nERROR 3. Atención selectiva: es enfocarnos sólo en lo que salió mal.\nERROR 4. La adivinación del pensamiento: es suponer sin tener datos.\nOtro error de ese autodiálogo son los “debería”. Esto implica comportarnos de acuerdo a las reglas inflexibles. Por ejemplo decir “me tengo que levantar a las 7”.\nLas palabras tengo y debo nos dan la sensación de ser obligaciones por cumplir. Su significado cambia cuando las transformamos en decido, escojo, quiero, prefiero, elijo. Ejemplo: DEBERIA empezar a hacer ejercicio…cambiarla por: DECIDO empezar a hacer ejercicio a partir de manana.\nOtro de los razonamientos es el emocional. Por ej, decir “lo que siento es la realidad”. Es decir, si siento que soy mala es porque lo soy.\nOtro de los pensamientos es la llamada recompensa divina. Nos sacrificamos porque pensamos que en algún momento alguien nos va a dar la recompensa. Pero en realidad si nosotros queremos algo entonces debemos hacerlo porque queremos hacerlo!\nAhora si… cómo sanamos esos pensamientos?: Haciéndole preguntas a nuestra manera de pensar. Cosas que cuestionen nuestro pensamiento negativo. Aprender a darnos auto instrucciones y empezar a darnos permiso para recibir pensamientos positivos. No se trata de mirar una situación sino de darnos una oportunidad porque si nuestra mente piensa lo mejor, entonces nuestras emociones nos harán sentir que estamos capacitados para ganar y para alcanzar todo lo que nos propongamos.\nCapítulo 6: Nadie quiere estar conmigo.\nMe ven y se escapan:\nNecesitamos aprender a proveernos de aquello que necesitamos. Eso es que en el proceso de crisis podemos adoptar 3 posturas:\n1a. POSTURA. Resignación. Muchas personas no saben para qué han nacido entonces viven lo que la vida les depare sin luchar por sus sueños.\n2a. POSTURA. Espera. Hay personas que esperan toda la vida. Esperan a que las cosas cambien, sin hacer nada para que eso suceda. El pensamiento mágico que se cruza por su mente es que tarde o temprano alguien vendrá a salvarme.\n3a. POSTURA. Provocación: son personas provocadoras, que no esperan. Alejandra Stamateas nos exhorta a que provoquemos que en la vida nos pasen cosas. Pongámosle resistencia a la vida y así, todo se moverá a nuestro favor, dice ella.\nProvocar que algo nuevo nos suceda, confiando que en los momentos duros Dios está haciendo crecer nuestra fe… Entonces no dejemos que la vida nos arrastre. Esforcémonos y si tenemos que pasar por incomodidades las pasaremos!\nMaravillémonos todo lo que somos capaces de hacer, pues nuestra vida habla de nuestra fe y nuestro movimiento también!. De manera que lo que hacemos habla de nuestra fe y nuestras emociones también! Dependiendo de cómo actuamos ante diferentes situaciones así ponemos a prueba entonces nuestra propia Fe…\nSiguientes capítulos por Hannia Serrano\nCap.7: Esta gente me está volviendo loca.\nCon este título, la expresion: ¨la gente me esta volviendo loca`, podemos ver que le damos el control a los demás, que ellos tienen más poder y no nosotros al tener control sobre nuestras emociones.\nY muchas veces lo que hacemos es evadir nuestra propia responsabilidad net ciertos hechos, nuestro propio control y lo hacemos de muchas maneras diferentes.\nEn este punto, existen varias maneras en que la autora nos ilustra formas de resolver un conflicto interpersonal.\nUno de ellos es cuando la persona CALLA, GUARDA SILENCIO. Se aplica aquí el dicho “calladita es más bonita”. No hablar, no expresarse, callar, cerrar la boca, decir: “mejor lo dejo para más adelante”, encerrando así todo lo que van sintiendo dentro de sus emociones, sin embargo, si hacemos esto, perdemos de vista o ignoramos nuestras propias necesidades.\nEn este punto, otra manera es reaccionando AGRESIVAMENTE… La persona que explota, que grita, se enoja, mandonea o exige, sacando así toda la bronca son aquellas personas que no pueden dejar pasar nada por alto. Y dicen: “a mí no se me pasa nada, se lo tengo que decir… “Y asi no se guardan nada.\nTambién existe otro grupo de personas que actúan en FORMA IMPREDECIBLE. A veces se guardan todo, a veces explotan con un ataque de ira, y a veces dicen mucho, a veces no dicen nada. Cuando guardas, guardas, guardas y guardas, en algún momento explotas.\nLas anteriores son las tres maneras que tenemos de resolver los conflictos. Sin embargo, esta forma de reaccionar o el responder no es la mejor. El conflicto se origina porque usamos tres ingredientes que en lugar de ayudar a resolver la situación, crean más problemas en esa relación.\n1- La negación es negar absolutamente todo lo que se ve, lo que sucede y no se ven dificultades, no se ve el alcoholismo, no se ve la mentira, no se ve una mujer manipuladora, no se ven problemas de sexualidad. Apenas se da cuenta de que puede haber un peligro se tapa, porque necesito sí o sí que esa relación funcione. Muchas veces consciente, y otras inconscientemente, ignoramos lo que sucede, no damos crédito a las señales negando así qué exista un peligro real.\nA veces las personas se preguntan: ¨cómo no me di cuenta antes? ¨ Seguramente si se dieron cuenta antes, pero simplemente lo negaron. Y creo que de ahí viene el dicho: ël amor es ciegö, donde en realidad el ciego es uno mismo por no querer ver la realidad o no aceptarla como tal.\n2-El engaño: el engaño es crear una vida totalmente irreal, una realidad alternativa. Se vive de fantasías y mentiras, se vive una vida no real. Personas que inventan una vida imaginaria para que la relación con esa otra persona funcione. Pero nuestra vida real, no necesitamos inventarnos ni copiar a nadie.\n3-La culpa: es vivir la vida como víctimas de las situaciones, no como protagonistas de nuestra propia historia. Se culpa al otro o nos culpamos a nosotros mismos porque esa relación no funciona, nunca se asume la responsabilidad del caso. Y en la vida no tenemos que tener culpa sino asumir responsabilidades, la culpa no sirve. Necesitamos asumir la responsabilidad de aquello que no funciona y hacernos cargo de nuestra parte. Para que una relación funcione tiene que haber dos responsables.\nLas anteriores tres acciones lo único que conducen es que las relaciones se quiebren y se rompan sin buscar un punto de entendimiento, de negociación para poder evaluar si vale la pena resolver aquello que nos está sucediendo y nos está lastimando.\nLa negación, el engaño y la culpa trabajan juntos para que las relaciones se rompan, se quiebren y no funcionen adecuadamente.\nCuando quiero mantener una relación a cualquier precio, cuando tengo que mentir para que esa relación perdure, cuando tengo que negar el problema del otro con tal de que esa relación funcione, cuando tengo que soportar un montón de cosas de la otra persona con tal de que esa relación se mantenga, estoy convirtiendo mi vida en una cueva de ladrones, estoy negociando mal, y la que pierdo soy yo.\nEncontrando una solución: simplemente no tener que fingir con ser otra persona para lograr tener una relación estable. Cualquier tipo de relación, sea laboral, sea de amistad, sea amorosa, preguntarte si hay algo en lo que estás escapando y estás postergándolo para más adelante. Las mentiras no duran mucho tiempo así es que es mejor ser sincero con uno mismo y por ende con los demás. Otra pregunta a hacer es si estoy viviendo mi realidad y el otro me está contando la verdad.\nPara que la relación con otra persona funcione y sea sana necesitamos tres puntos fundamentales:\n1- Las dos personas deben ser personas independientes en el área económica, ambos deben tener independencia financiera.\n2- Los dos deben estar disponibles emocionalmente, esto significa que ambos puedan hacerse cargo de asumir compromisos uno para el otro.\n3- En caso de que sea una relación de pareja necesitamos estar disponibles físicamente; si alguno de los dos está comprometido con otra persona, eso no nos sirve de nada.\nHay un momento en la vida en que hay que decir basta, poner un alto, un hasta aquí y tomar conciencia y accionar.\nIndependencia financiera, disponibilidad emocional y física son ingredientes que ayudan a mantener una relación sana y estable, según la autora.\nEn medio de todo esto es básico tomar en cuenta que tu proyecto está ligado a Dios, no en la gente; las personas vendrán y se irán, pero Dios permanecerá para siempre a tu lado y cuida de ti siempre.\nLa base de tu vida eres tu misma. El otro puede acompañarte, pero si no está o no te sirve, tu vida continúa. Cuando estés en control de tu vida, estarás también en control de tus emociones por que el poder que necesitas para llevar a cabo tu vida es tuyo y nació contigo misma. Conservarlo.\nCap.8: cómo salir del desierto?\nMe siento agobiada, mi cabeza no para de pensar…\nA lo largo de nuestra vida podemos pasar en diferentes situaciones por diferentes desiertos, esos desiertos son momentos difíciles los llamados momentos de sequía, en donde muchas veces nos cuesta tomar decisiones, y debemos dar tiempo, o darnos tiempo.\nTodas estas situaciones tenemos que verlas por medio del filtro de la fe. Dios va a trabajar en medio del desierto en nuestro corazón, allí trabaja a solas con nosotros, en privado, en aquello que nos cuesta y que se expusiera porque sabes que es tu lucha interna. Dios te está formando para que resistas lo que sea.\nDespués de pasar un desierto no todos salen de la misma forma, todas las personas lo asimilan de manera diferente pero como se sale de ese desierto exitosamente? Definitivamente en paz, con un corazón sano.\nExisten dos puntos importantes que nos pueden ayudar a tomar decisiones para salir de ese desierto con un corazón sano y un corazón mejor:\nPrimero: desarrollar la capacidad de motivarme. Sabes que me motiva, que me apasiona, que me hace bien, y cuando estamos mal estamos esperando siempre que alguien me motive o te conoces tanto que sabes lo que te hace bien? Para tener esa capacidad de auto motivarme tenemos que auto conocernos, auto estudiarnos, es la única forma para saber cómo motivarnos y poder salir adelante.\nSegundo: total dependencia de Dios. Esto es fundamental si estás en el desierto; la total dependencia de Dios porque en el desierto no hay nadie, los que antes te ayudaban tal vez ahora no estén, tienes que depender únicamente de Dios\nEsto significa comprometer a Dios con tu problema, es hacer de tu problema el problema de Dios. Es decir: él es el principal motivo de mi vida.\nCapítulo 9: me lo merezco\nSentir placer es mala palabra?\nMuchas veces en nuestra agenda diaria utilizamos palabras como “tengo y debo” como por ejemplo tengo que ir, debo hacer etc. Esas obligaciones deberíamos cambiarlas por elijo, decido, quiero, escojo, prefiero. Ese pequeño cambio nos hace sentir que tenemos el control, no la obligación de hacer algo.\nAdemás necesitamos aprender a entrar en lo que se llama “la zona de placer”. Qué significa esto? Es tratar de enfocar toda nuestra atención en el hoy, en nuestro presente, en lo que vivimos diariamente y en lo que tenemos en nuestras manos, esa es la zona de placer.\nNo necesariamente tenemos que darnos el gusto y el placer de grandes e incomprables cosas. Muchas veces en las cosas pequeñas encontramos las grandes alegrías de la vida.\nCiertas veces dejamos de lado el placer por la obligación en toda oportunidad y así es como sufrimos de un gran cansancio mental, emocional y físico. Esto es porque tenemos incorporadas ciertas leyes mentales que pareciera que nos obligan a hacer determinadas cosas; es decir: en nuestra mente y ciertas reglas que nos imponemos y que queremos cumplir cueste lo que cueste.\nQué contratos nos hemos auto firmado nosotros en nuestra vida?\nHay personas que se dicen que “a mi, en la vida, todo me va a costar el doble”… porque no estudie, porque soy fea, porque no tengo dinero, porque me abandonaron de pequeño…Son creencias, contratos que nos auto creemos y afirmamos…y lo peor de todo es que todo eso se cumple porque actúas sabiendo que todo te será sumamente difícil y arduo de conseguir.\nAquí, es donde se cumple la frase que dicta así: donde pones tu atención, ahí está la magia. O donde pones tu atención pones tu intención.\nLa autora nos habla de una serie de placeres para nuestra vida, que nos cuesta mucho valorar y atesorar. Existen placeres externos como lo son ir al cine, festejar un cumpleaños, ir a una fiesta, bailar, tomarse algo con alguien, ir a una obra de teatro. Pero también existen placeres internos, los cuales debemos también acostumbrarnos a vivirlos como lo son sentir placer por tener una mente en paz, sentir placer por estar bien con nosotros mismos, sentir paz con nuestro cuerpo, sentirnos bien cuando estamos solos.\nEsos placeres internos, frecuentémoslos mas a menudo: La paz interior, sentirnos a gusto con nuestra soledad elegida, disfrutar de una buena lectura, admirar y escuchar la naturaleza… todo eso y mas hará que nuestro corazón cante!\nHoy por hoy, la sociedad nos dice que somos personas felices si tenemos muchos placeres externos, olvidándose que para estar permanentemente felices, debemos apuntar los placeres internos para así lograr tener un balance sano en nuestra vida.\nEs por eso que necesitamos conocernos bien interiormente y, al mismo tiempo, desterrar aquellas enseñanzas falsas que nos marcaron con respecto al placer. Dos de ellas sumamente importantes:\nla primera es el concepto de qué para ser feliz hay que sufrir. Esto el autor lo ilustra de manera que habla que quitándole el placer con un tipo de castigo como, comprendiéramos que deberíamos portarnos bien. En resumen: nos quitaban lo bueno pero te daban lo malo. Privarnos de cosas que nos gustan para no recibir eso que nos gusta.\nEn la actualidad muchas veces sigue dando lo negativo para obtener supuestamente algo positivo. Y nombra varios ejemplos como por ejemplo cuando el hijo se comporta de manera que uno no espera entonces uno de los castigos es no abrazarlo y demostrarle su afecto por un tiempo como para mostrarle el enojo y que lo que hizo está mal hecho olvidando de esa manera que nosotros mismos nos estamos prohibiendo un momento de placer que dichos actos nos brindan. Con esta actitud, ese castigo que le impone al otro, tarde o temprano también te lo estás otorgando a ti mismo.\nÉste es un tipo de actitud muy practicada. Si esperamos algo del otro y nos lo da cuando queremos, no ponemos fríos, distantes, hasta físicamente inalcanzables. Éste es el concepto que nos enseñaron: lo bueno viene a través del dolor, el sufrimiento y de negarte el placer, desnudarte cosas buenas. Poco a poco vas dominando tus deseos, tus necesidades, y te vas poniendo una armadura corporal que te mantiene rígida y te hace sentir muy incómoda cuando sientes placer.\nEl segundo concepto es que la felicidad se logra sólo cuando tiene recompensas.\nEn éste punto es muy importante el autoconocimiento. Debemos hacernos las siguientes preguntas: qué es lo que me motiva? Que es lo que me interesa? Qué es lo que me trae ilusión? Tenemos que explorar esa capacidad latente que todos tenemos de sentir más placer, de poder ratificarnos en la vida. Buscar tu placer, porque a pesar de las circunstancias que atravieses, el placer sigue estando en tu interior. Tenemos que comenzar a explotar la capacidad de alegrarnos, de regocijarnos, de darnos placer, de ser capaces de soltar el placer que llevamos dentro.\nVeamos ahora algunas claves para ser libres de las autoimposiciones que muchas veces nos roban las ganas de vivir:\nNo tengo que ser tan complaciente:\nNo tenemos porque decir que si todo el tiempo, muchas veces al asumir ciertas responsabilidades adicionales no sumamos tareas extra que en realidad no deseamos hacer. Podemos decir no, y aprender a no sentirnos culpables por eso.\nTengo que expresar lo que deseo a los demás:\nDebemos aprender a delegar, expresar lo que queremos y lo que deseamos, y a pedir ciertas cosas incluso a pedir ayuda en ciertas situaciones.\nAnimemonos a pedir más!\nDebemos aprender a creer más en nosotras, en que tenemos buenas habilidades, que podemos terminar lo que comenzamos, que somos capaces para asumir ciertos retos en nuestra vida. Creer en nosotros y sentirnos capaces, sentir que podemos hacer posibles nuestros deseos y sentirnos merecedores de lo mejor.\nCree en ti, confía y ten la seguridad de que posees la capacidad de ofrecer algo especial al mundo. Este tiempo de trabajar en tu tierra, en tu territorio, de comenzar a lograr tus metas y tus sueños, de sentir placer en aquellas cosas que te has propuesto hacer. Es tiempo de invertir lo que verdaderamente quieres lograr.\nNecesitamos volver a establecer la alegría y el placer de vivir cada día. Separa un tiempo de cada día o cada semana o hazlo memorable para tus hijos, que sea un tiempo de fiesta, de lazos fuertes, te compartí. No importa si todo no está funcionando como lo esperamos, celebremos cada día. No te conformes con menos de lo que mereces.\nCuando dejaste de celebrar y alegrarte en tu casa para transmitir amor, respeto, buenos momentos, lazos fuertes? Cuando dejaste de mirar fotos que te traigan buenos recuerdos o de tomar fotos que conserven los instantes felices? Si no lo has hecho hasta ahora, comienza crear un clima de fiesta en tu casa, siembra la alegría en tu hogar. Que tus hijos no sólo se diviertan con sus amigos, que también se diviertan en casa, que vean su hogar como un lugar especial, que llegar a casa sea un placer para todos. Estamos en este mundo para disfrutar y gozar de todo lo bueno que Dios nos ha dado y nos da cada día. Encuentra siempre un motivo para celebrar y ser feliz junto a los tuyos y encontrarle el placer a cada acto de la vida.\nDebemos aprender a celebrar la vida!\nCap.10: Ansiada felicidad\nPara muchos hombres y mujeres, la felicidad no es algo fácil de obtener o alcanzar, la viven como un sentimiento muy lejano o como un privilegio que sólo es para ciertas personas. Existen hombres y mujeres que pareciera que toda la vida están luchando y pagando cuentas, dolor, sufrimiento, errores y que nunca les llega ese momento tan anhelado y de ciado de la felicidad. Sin embargo, lo que tenemos que comenzar a discernir es si no estamos siendo nosotras mismas que nos estamos encargando de bloquear nuestra propia felicidad, llenando nuestra vida de obligaciones y quitándonos así el privilegio de tener un tiempo precioso para disfrutar.\nTodos podemos ser más felices de lo que somos y ademas tenemos el privilegio de saber que esa felicidad va a depender solo de nosotras, de nadie mas…así es que que esperamos si es algo que esta en nuestras manos!\nLa felicidad es por eso, que cientos de hombres y mujeres se conforman con la vida que están llevando, sin darse cuenta de que no ser feliz es traicionarse a uno mismo. Muchas veces no podemos cumplir ese pacto que nos hicimos a nosotros mismos. Entonces vivimos elaborando justificaciones y excusas del por qué no podemos ser felices y disfrutar de la vida. Cada uno de nosotros fue creado para poder disfrutar de una vida llena de felicidad. Muchas veces nos decimos el día que tenga eso, voy a tener felicidad. Pero no podemos planificar el hábito de la felicidad, de ser felices todos los días de nuestra vida pase lo que pase y eso es lo que necesitamos aprender: que la felicidad sea un hábito en nuestra vida.\nPara ser felices, tenemos que motivarnos por el placer y no por el dolor, buscar más lo que nos hace bien, lo que nos gusta, y hacerlo más seguido, porque el placer siempre nos expande. El dolor no se achica. No queremos ser más pequeños, todo lo contrario. Tienen todo para ser felices, sin embargo no pueden serlo, siempre están buscando algo, algún motivo para no disfrutar si… Pero… Otras, impiden felicidad convenciéndose de qué si algo es muy bueno, si en la vida me está yendo bien, algo malo me va a pasar, voy a llorar después. Y si es algo muy bueno, no es para mí. Hay mujeres que bloquean la felicidad pensando que cuando viene algo bueno, después vendrá algo malo.\nExisten estudios de personas que viven en ciertos lugares del mundo donde aparentemente viven felices y se ha descubierto que muchos de esos resultados vienen por la capacidad de hablar, de compartir. Cuando hablamos, no sanamos. Al hablar nos descargamos, no sólo porque estamos buscando el consejo del otro, sino porque lo que necesitamos es simplemente hablar.\nLa felicidad tiene que nacer de adentro. Parece que tenemos que retar y regañar a todo el mundo, a nuestro marido, nuestros hijos; nos estructuramos y mujeres serias y no damos luz a la mujer alegre que tenemos dentro. Por eso, para buscar la felicidad, comienza a desestructurar. La felicidad no va a venir sola, hay que buscarla. Tienes que hacer todo lo posible para subir un nuevo nivel, un nuevo umbral, en tu vida de felicidad.\nComienza a tomar decisiones que añada más felicidad a tu vida. El DAR nos proporciona siempre felicidad. Cuando una persona puede dar, su corazón está sano dar un abrazo un beso dar cariño caricias, dar para ser feliz comienza a dar y a darte a ti misma.\nRestituye…hay personas que no tienen problemas con el dar, pero que no pueden restituir. Restituir es SANAR aquella acción que consciente o inconscientemente dañó a alguien con una acción nuestra, por una palabra nuestra, por algo que dijimos, por algo que expresamos, por una mirada que hicimos. No podemos cambiar el pasado, pero si podemos hacer algo con ese error que cometimos. Aparte la felicidad es algo que nos damos a nosotras mismas.\nLa felicidad es algo que nosotros mismos decidimos cada día: yo decido hoy estar contenta, yo decido las situaciones, yo decido hoy que tengo recursos para superar estas esta crisis, yo decido que voy a ir por más, yo decido que voy a salir adelante yo decido que tengo inteligencia para lograr lo que quiero, yo decido que voy a ser feliz, yo decido que esta circunstancia no me va a matar, yo decido que esta enfermedad no me iba destruir, yo decido seguir adelante.\nHaz algo cada día para ser feliz. Se la arquitecta de tu vida. Mezcla esta crisis, cada reto que se te presente, con la felicidad. No envuelvas la felicidad con el problema, envuelve el problema con la felicidad. Decídete aquí hoy sea el día de tu felicidad.\nControlar nuestras emociones es importante para el ser humano para poder sobrellevar mejor su día a dia. El control de las mismas, tanto positivas como negativas, serena la mente y permite enfrentarnos a la toma de decisiones difíciles, situaciones poco agradables y etapas de cambio.\nLas emociones son importantes porque reflejan nuestro mundo interno. Nos informan de como vivimos en nuestro interior, lo que sucede a nuestro alrededor. Esto nos permite conocernos mejor y satisfacer nuestras necesidades y deseos y a la vez poder entender muchas de nuestras conductas.


Venezuela vive una situación crítica, con salarios que están incluso por debajo de ¡un dólar! A esto hay que agregar la escandalosa ley votada en forma irregular por la Asamblea Nacional Constituyente, llamada “antibloqueo”, que autoriza al Poder Ejecutivo encabezado por Maduro a la entrega de empresas y recursos naturales, violando expresamente la Constitución de la República Bolivariana, cuestión que ha generado oposición aún en sectores oficialistas.\nPor su parte los Estados Unidos, luego del fracasado intento de imponer a Juan Guaidó como presidente, continúan desplegando una política abiertamente injerencista, con multitud de sanciones económicas y políticas que buscan terminar de asfixiar la economía y que solo agravan los sufrimientos de todo el pueblo venezolano.\nLas políticas represivas del gobierno de Maduro, cada vez más basado en las fuerzas armadas, incluyen la persecución e incluso el encarcelamiento de decenas de dirigentes sindicales y activistas obreros, que son víctimas de la discrecionalidad generalizada del régimen. Esto se suma a las ejecuciones extra judiciales llevadas adelante por las FAES (Fuerzas de Acciones Especiales) de Policía Nacional Bolivariana, con la excusa de “combatir al crimen organizado”.\nLas judicialización y criminalización de la actividad sindical, de las luchas por motivos laborales y, en general, de las exigencias y denuncias de los trabajadores, ha recrudecido en los últimos meses, con un aumento de los casos de trabajadores enjuiciados o directamente encarcelados. En algunos casos, han sido agredidos directamente en sus casas por organismos de represión. Estos nuevos casos vienen a engrosar una deplorable lista en la que ya estaban casos emblemáticos como el de Rodney Álvarez que lleva varios años presos. A éstos se han agregado otros, detenidos más recientemente, entre los cuales se encuentran Darío Salcedo, Marcos Sabariego, Bartolo Guerra, Alfredo Chirinos y Aryenis Torrealba.\nEn los mismos días que se negociaban los indultos a políticos de la oposición de derecha, seis campesinos eran privados de libertad por abuso policial y falsos positivos comprobados de la Fuerza de Acción Especial (FAES) de la Policía Nacional Bolivariana en la comunidad de La Virgen, Comuna Máximo Vizcaya, municipio Bruzual, estado Yaracuy. Sus familiares denunciaron que el juez, sin llegar a la audiencia y sin oír los alegatos, ya tenía una decisión en concordancia con el Ministerio Público con una condena de cinco años, señalando que todo era para favorecer al grupo Ebenezer que se dedica a la producción avícola en Yaracuy.\nExiste también un fuerte acoso contra distintas fuerzas políticas que cuestionan desde la izquierda al gobierno de Maduro, algunas de las cuales incluso lo apoyaban hasta hace poco tiempo.\nEsta acción represiva está al servicio de evitar que se multipliquen los reclamos del pueblo trabajador contra las medidas de ajuste del gobierno. La profunda crisis social que agobia al conjunto de los sectores venezolanos no es solo producto de las sanciones imperialistas sino también de las políticas aplicadas por Maduro, que continuó pagando la deuda externa y ha avanzado en la entrega del petróleo y demás recursos naturales, algo que se propone profundizar, aplicando al mismo tiempo brutales ajustes económicos antiobreros y antipopulares, eliminando de un plumazo las contrataciones colectivas, autorizando los despidos masivos, dando vía libre al capital privado para violar los derechos laborales, destruyendo las prestaciones sociales, promoviendo la liberación y dolarización de los precios de las mercancía. Algo que pretende profundizar con la nueva ley de entrega llamada cínicamente “antibloqueo”.\nEn Venezuela, una de las iniciativas más relevantes para denunciar esta situación fue la confluencia de distintas organizaciones y de familiares de trabajadores presos y perseguidos ocurrida el 27 de junio para impulsar acciones detrás de la demanda #LiberenATrabajadoresPresos. En ella participaron la Liga de Trabajadores por el Socialismo (LTS), Marea Socialista, Partido Socialismo y Libertad (PSL), Sindicato Nacional de los Trabajadores de la UCV (SINATRA), Federación Unitaria de Sindicatos Bolivarianos del Estado Carabobo (Fusbec), Organización Indígena Intercultural Wainjirawua La Guarura, Familiares de Darío Salcedo, Lxs Comunes, Movimiento Popular Alternativo (MPA), Agrupación juvenil anticapitalista Barricada, Liga Unitaria Chavista Socialista (LUCHAS), trabajadores de base de Maderera Masisa y Ministerio del Trabajo.\nEl imperialismo estadounidense utiliza la represión del gobierno de Maduro para favorecer sus políticas injerencistas y lavar la cara a los gobiernos derechistas de la región, algunos de los cuales practican represiones indiscriminadas sobre sus propios pueblos, como el de Piñera en Chile, Añez en Bolivia o el de Duque en Colombia, donde se cuentan unos 1200 dirigentes políticos y sociales asesinados desde la firma de los Acuerdos de Paz. Ese fue el sentido que tuvo la resolución aprobada en el Consejo de Derechos Humanos de la ONU (donde hubo 22 votos a favor, 22 abstenciones y 3 en contra), que fue votada a favor por el gobierno de Alberto Fernández junto a los gobiernos amigos de Trump en la región.\nEsta situación plantea dos posiciones que tenemos que enfrentar con claridad. Por un lado, quienes basándose en el carácter cuasi dictatorial y represivo del régimen venezolano plantean que hay que actuar en común para enfrentarlo con las fuerzas de derecha y pro imperialistas. Incluso están quienes desde esta perspectiva sostienen que era correcto votar favorablemente en el Consejo de Derechos Humanos de la ONU, equiparando esta situación a las denuncias realizadas bajo la dictadura militar argentina a la Comisión Interamericana de Derechos Humanos de la OEA. Esta visión deja de lado no solo la evidente diferencia de magnitud entre ambas situaciones (en Venezuela el régimen es fuertemente represivo pero no está llevando adelante un genocidio), sino que en aquél momento no existían en la Argentina de la dictadura genocida sanciones imperialistas contra el país ni intentos de golpes pro yanquis, como los que sí hay en Venezuela.\nLa otra posición que enfrentamos es la que a partir de la existencia de una real agresión imperialista a Venezuela se niega a enfrentar la política represiva del gobierno de Maduro, sus políticas de ajuste y entrega y sus continuas violaciones a las elementales libertades democráticas, como ocurre con sectores del kirchnerismo que se opusieron a la votación del gobierno en la ONU.\nNuestros compañeros de la LTS venezolana (que son parte junto al PTS de la Fracción Trotskysta – Cuarta Internacional y la Red Internacional La Izquierda Diario) siempre han mantenido una posición independiente del chavismo y denunciado las represiones y el ajuste de Maduro a la vez que enfrentado en primera línea las ofensivas imperialistas y de la derecha.\nDesde el PTS hemos propuesto a los partidos del Frente de Izquierda Unidad (con los cuales nos hemos movilizado tanto contra el intento de golpe de Guaidó como a la Embajada de Venezuela reclamando por los presos obreros de Maduro) iniciar una campaña permanente que levante a la vez la lucha contra las sanciones imperialistas con la pelea por la libertad a los presos obreros y populares. Ambas demandas, recordamos, son parte de los puntos programáticos votados en la Conferencia Virtual de América Latina y Estados Unidos, en la que participamos 50 organizaciones de todo el continente.\nCreemos esta tarea urgente, para favorecer el surgimiento de una oposición por izquierda al gobierno de Maduro, que pueda evitar que el desastre al que ha llevado la combinación de sus políticas y la agresión imperialistas favorezca ya sea una salida por derecha o la continuidad de un régimen que, más allá de su retórica, es crecientemente entreguista, antiobrero y antipopular.


Sasaengs arruinan una transmisión en vivo de Baekhyun | Kpop Replay\nSasaengs arruinan una transmisión en vivo de Baekhyun\nAl parecer otra vez las sasaengs le causaron un mal momento a Baekhyun de EXO\n0 0 Karly 19/4/17 Edit this post\nUna emisión en línea bien intencionada de Baekhyun de EXO continuó siendo interrumpida y se descubrió que los fans de sasaeng eran culpables.\nEl 17 de abril, los aficionados intentaron con una llamada tardía a Baekhyun a través de un livestreaming. Durante la transmisión, Baekhyun casualmente habló con los fans sobre su último single "Take You Home" y compartió sus pensamientos de su video musical. Incluso canto para sus ávidos espectadores una versión en vivo de la pista.\nSin embargo, varias veces durante la emisión, los fans notaron que su conexión parecía haber sido interrumpida. Esto fue durante en el segmento de preguntas y respuestas cortas de su charla. Baekhyun explicó que se debía al número de llamadas que estaba recibiendo y finalmente reveló que eran sus fans sasaeng que estaban llamándolo constantemente.\nBaehyun calmadamente explicó la situación a sus fans.\n"Supongo que es agitado. Lo siento. Es porque alguien me está llamando. ¡Por favor, deja de llamarme!" - Baekhyun de EXO -\nA pesar de sus peticiones, las llamadas continuaron.\nLa emisión continuó siendo interrumpida a pesar de su respuesta indiferente a las llamadas. Eventualmente, uno de sus fans sugirió simplemente poner su teléfono en modo avión y conectar Wi-Fi para que las llamadas se detuvieran. Baekhyun lo hizo y la emisión continuó sin más interrupciones.\n"No sé cómo saben mis números. Es realmente increíble. No te responderé." - Baekhyun de EXO -\nLos miembros de EXO son propensos a las perturbaciones causadas por sus fans sasaeng. En 2013, Baekhyun tuvo que lidiar con un grupo de fans que accedieron a la boda de su hermano, causando alboroto en línea.\nLa interrupción de la transmisión sucede en el minuto 13:00.\nKpop Replay: Sasaengs arruinan una transmisión en vivo de Baekhyun


La prueba de fuego - Historico - Grupo Multimedios\n11 de julio de 2013 / 01:57 p.m.\nSin otra opción más que la de ganar, la Selección de México enfrentará a la de Canadá, en la segunda jornada del Grupo A de la Copa Oro de la Confederación Norte, Centroamérica y el Caribe de Futbol (Concacaf).\nEl partido tendrá lugar en la cancha del Century Link Field, de Seattle, Washington, y será un duelo entre perdedores de la primera jornada debido a que los mexicanos fueron derrotados por 1-2 por el equipo de Panamá, mientras que el equipo canadiense cayó 0-1 frente a Martinica.\nEl perdedor en el encuentro de este jueves estará virtualmente destinado a la eliminación, pues estaría supeditado a ganar su último encuentro de grupo y esperar poder pasar a cuartos de final como uno de los dos mejores segundo terceros de sector.\nPor la baja de juego que ha tenido en los últimos años la selección canadiense, se podría decir que el Tricolor es favorito a la victoria.\nSin embargo, el equipo mexicano está hundido en una crisis de resultados negativos, por lo cual es difícil que la balanza llegue a inclinarse a favor de uno de los dos conjuntos.\nNo obstante, su jerarquía por ser ganador en seis ocasiones del trofeo y ser el campeón defensor en las dos últimas versiones, el equipo mexicano deberá imponerse para volver a ser protagonista y salir de la crisis en que se encuentra.


¿Estás sintiendo el viento fuerte que hasta te entra en huesos? ¿Hace frío que pela? Bien. Estamos entrando en la estación del año más fría, gris y desagradable… ¿De verdad? Y si lo miramos desde otro punto de vista… Te sientas en un café acogedor, con una taza de té o chocolate caliente y estás observando los copos de nieve que suavemente caen detrás de la ventana. El invierno no es sólo gris. En mi artículo te contaré 5 motivos para visitar la República Checa en invierno.\nLas montañas Beskydy en Moravia\n5 motivos para visitar la República Checa en invierno\nNo hay duda de que la mejor estación del año para visitar mi país es la primavera o el verano. La tierra luce en su vestido multicolor y el ambiente de la nueva vida es algo que te deja estupefacto. Pero como todas las cosas, también el tiempo de la temporada alta trae sus desventajas. La capital está inundada por una ola de turistas del mundo entero y en las regiones hay muchos turistas locales. A nosotros checos nos gusta mucho el senderismo. Cualquier tiempo libre dedicamos a los paseos por las montañas y bosques, especialmente durante el otoño cuando recogemos las setas que forman una parte imprescindible de la culinaria checa. ¿Pero por qué visitar la República Checa durante el invierno, la estación del año más fría? Aquí te doy los 5 motivos más atractivos para hacer la visita de mi país en esta temporada.\nEl paisaje cubierto por la nieve\nCreo que esta es una de las cosas más atractivas para las naciones del sur. Cuando caen los copos de nieve, el ambiente se convierte en una escena del cuento de hadas. Es como si rompieras una manta de plumas blancas sobre tu cabeza. La tranquilidad emana de toda la tierra y la naturaleza se acuesta para dormir tras haber trabajado duro el año entero. El color blanco de la nieve ayuda a luchar contra la tristeza y la depresión porque refleja mejor los rayos del sol. Así que la gente está más alegre, por supuesto sólo en el caso que no tenga que limpiar la nieve alrededor de su casa 🙂 Los niños se ponen aún más alegres y aprovechan su potencial artístico en la creación de los muñecos de nieve. Y la combinación del cielo azul y la blanca nieve es algo que tienes que ver con tus propios ojos. Pero lo más atractivo en la nieve es su relación con los deportes de invierno.\n2. Los deportes de invierno – una aventura más\nLos checos somos una nación activa y aprovechamos cada estación del año para una actividad fuera de casa. Y la nieve nos anima a salir de casa incluso durante los días más fríos. La República Checa está rodeada por las montañas que forman una frontera natural del país. Y durante el invierno se convierten en un destino para todo el tipo de amantes de la sustancia blanca 🙂\nEntre los deportes de invierno preferidos pertenece el esquí. Hay dos tipos básicos – el esquí de descenso (esquí alpino) y el esquí de fondo, la versión invernal del senderismo. Los niños aprenden a esquiar ya en la escuela primaria pero existen también escuelas para los más peque. Y por supuesto no faltan los cursos para adultos que quieran mejorar su estilo de esquiar. Así que si pasas tus vacaciones en Praga y te gustaría aprender o simplemente probar uno de los tipos de deportes, te recomiendo las montañas Jizerské hory que están al norte de Praga, a 2 horas en coche. El bono de todo el día cuesta unos 13 euros. Las pistas suelen estar bien cuidadas y hay varios teleféricos. Te recomiendo viajar los días entre semana, ya que durante el fin de semana hay muchas familias con niños. Si necesitas la información más detallada en cuanto a los precios de bonos de esquí, puedes echar un vistazo aquí. En los centros de esquí puedes alquilar las botas de esquí, los bastones, un par de esquís o la tabla para practicar snowbooard. Por supuesto también necesitas ropa deportiva abrigada, guantes, protecciones (incluso un casco) y gafas.\nEntre las sierras más conocidas de la República Checa pertenecen:\nKrkonoše – con Sněžka, la montaña más alta del país; Šumava – la sierra que se encuentra en el sur de Bohemia, Krušné hory – que en el oeste forman la frontera natural con Alemania, Jeseníky – la sierra más alta de la región de Moravia, situada cerca de la frontera con Polonia, y Beskydy – la sierra de mi origen 🙂 que se sitúa en la frontera con Eslovaquia.\n3. El vino caliente y otras bebidas típicas de invierno\nCon cada grado menos fuera sube la temperatura de las bebidas 🙂 Una de las más típicas es el vino caliente que a vosotros españoles os parece una barbaridad… ¡Calentar el vino! Por supuesto no calentamos vino de la calidad del tinto reserva de Ribera del Duero. Esta bebida se prepara del vino tinto o blanco de mesa, y se le añaden especias tipo clavo y canela, azúcar y rodajas de limón y naranja. Cada familia tiene su receta original, mi mamá le echa también unas gotas del ron checo. El olor del vino caliente hace recordar la Navidad, así que no calienta sólo el cuerpo sino tamién el alma.\nOtra bebida caliente muy típica de esta temporada se llama grog. La preparación es muy fácil. Necesitas sólo un poco del ron checo, llamado rum, y lo mezclas con agua hirviente, azúcar y le agregas una rodaja de limón. En los mercados navideños puedes probar también punč, hecho de licor de cereza, vino tinto y varios tipos de fruta y especias.\n4. El ambiente navideño\nPraga durante la Navidad\nYa en estos días de noviembre las ciudades checas reciben su «look» navideño. Los árboles y edificios se adornan con luces y otros tipos de adornos, como cadenas y bolas de colores. En la Plaza Mayor de cada ciudad se levanta el árbol navideño y su colocación en la plaza es siempre un evento que invita a la gente a reunirse, tomar un vino caliente y cantar los villancicos. En el centro de las ciudades se montan los puestos del mercado navideño en los que te puedes inspirar y comprar los últimos regalos para tus queridos. El olor de especias de las bebidas calientes es omnipresente…\n5. Precios más bajos\nUna de las ventajas de viajar en invierno son por supuesto los precios de la temporada baja. El alojamiento y otros servicios, p.ej. los billetes de avión, son más accesibles. Dentro de poco encontrarás en nuestras páginas las ofertas de varios servicios de bajo coste.\nEspero que te haya gustado mi artículo, ya conoces los 5 motivos para visitar la República Checa en invierno y que tienes ganas de visitarlo y verlo cubierto por la nieve. Te invito a limpiarla delante de mi casa para que no tenga que hacerlo yo y pueda dedicarme a mis artículos 🙂\ncomida y bebida típicaesquíinviernomontañasnaturalezanievequé hacer\n- Todosobre.Travel 15 diciembre, 2019 - 5:01 pm\n[…] caliente y ron checo). Si quieres saber más de la preparación de estas bebidas, lee uno de mis artículos anteriores. Claro que hay también cosillas para comer. Actualmente en las calles de nuestra capital […]


Descentralización, desarrollo local, participación ciudadana y reforma del Estado | Ciencias Sociales\nCiencias Sociales > Noticias > Eduper Convocatorias > Descentralización, desarrollo local, participación ciudadana y reforma del Estado\nDescentralización, desarrollo local, participación ciudadana y reforma del Estado\nHasta el 11 de setiembre estarán abiertas las inscripciones a la segunda edición del curso «Descentralización, desarrollo local, participación ciudadana y reforma del Estado: una vinculación pendiente» a cargo de Alicia Veneziano.\nEl curso es fundamentalmente teórico para poder fundamentar o descubrir los paradigmas detrás de estudios, políticas o modelos de gestión empíricos.\nEl caso de referencia será el de Montevideo pero se incluirá una visión general sobre los Gobiernos Municipales a nivel nacional. El marco teórico con que se analiza el caso es el de nueva gobernanza por lo que nos parece relevante.\nLa finalidad es aportar al proceso de capacitación de profesionales, cientistas sociales y urbanos, técnicos, gestores y decisores vinculados a la reflexión o las prácticas sobre el diseño e implementación de políticas públicas subnacionales.\n> Duración: del 16/9 al 18/11\n> Horario: lunes de 19 a 21 horas\n> Dirigido a: estudiantes de grado avanzados, egresadas/os universitarios y de otros institutos terciarios\n> Lugar: salón B1


10 lesionados dejan dos accidentes de tránsito en región de Valparaíso\nURL Corta: http://rbb.cl/bjxj\n4 personas resultaron lesionadas, producto del volcamiento de un vehículo ocurrido la mañana de este sábado en la ruta 78, en la comuna de Cartagena.\nLos lesionados fueron traslados hasta el hospital de San Antonio.\nAl mismo tiempo otro accidente de tránsito se produjo a la altura del kilometro 99 de la Autopista del Sol en cercanías del cruce Malvilla, donde a raíz del choque de un furgón de traslado personal contra árbol, resultaron 6 personas lesionadas.\nEn la emergencia trabajó personal de bomberos San Antonio y Cartagena, quienes realizaron las maniobras para el rescate de uno de los afectados quedó atrapado en el móvil y efectuaron maniobras de reanimación a otro de los lesionados, que sufrió paro cardio respiratorio, siendo derivado de urgencia hasta el hospital de San Antonio.\nEl resto de los lesionados fueron trasladados hasta el centro asistencial para evaluar sus lesiones.


por Isidro el Miér Ene 06, 2016 8:57 am\nCynodictis intermedius Filhol, 1877\nEspecie: Cynodictis intermedius.\nEsta es una especie extinta de animal carnívoro semejante a un perro. Era un poco más pequeño que la especie tipo del género, Cynodictis elegans, de la que se distinguía sólo por pequeños detalles de la dentición. Su cabeza era larga y no muy ancha, con un cerebro pequeño en proporción a la talla del animal, y más semejante al de los vivérridos modernos que al de los cánidos modernos. La cresta sagital del cráneo estaba mucho más desarrollada que en cánidos y que en vivérridos de tamaño similar. Su cuerpo, largo y flexible, medía unos treinta centímetros de altura hasta la cruz, y poseía un pelaje largo. Las patas eran relativamente cortas, con conco dedos provistos de uñas parcialmente retráctiles. La cola era casi tan larga como el cuerpo.\nVivió durante el periodo Eoceno superior, hace unos cincuenta millones de años, en Francia. Vivía en las llanuras abiertas y semiáridas. Perseguía mamíferos pequeños o lagartos, que constituyeron sus presas habituales. Hacía sus guaridas en un terraplén, en cuyo interior las hembras parían unos cinco cachorros.


La venganza del hijo de Marta Sahagún - Libertad de Expresión Yucatán (LEY)\nHome » Columnas / Política nacional » La venganza del hijo de Marta Sahagún\nTras salir derrotado, el hijo de Sahagún regresó a su curul y ahora quieren descontar a su suplente más de 107 mil pesos, nos dicen. (Foto: Archivo )\nApenas han pasado algunas semanas de elección del 7 de junio y ahora comienzan las reyertas entre los políticos, sobre todo los que no ganaron un puesto de elección popular, nos hacen ver. Las autoridades administrativas de la Cámara de Diputados aplicaron un "estate quieto" a Roberto Jiménez del Ángel, quien por unos días fue legislador por Nueva Alianza, como suplente del hijo de Marta Sahagún, Fernando Bribiesca. Nos informan que don Roberto apoyó al PAN en la elección en Celaya, donde Bribiesca contendió por la alcaldía, bajo los colores Nueva Alianza-PRI-PVEM. Tras salir derrotado, el hijo de Sahagún regresó a su curul y ahora quieren descontar a su suplente más de 107 mil pesos, nos dicen. ¿Qué ocurrió? La autoridad administrativa argumenta que a don Roberto se le pagaron 30 días de junio, cuando sólo se le debieron pagar nueve, pues el hijo de Sahagún regresó a su encargo de diputado el 10 del mismo mes. Con el oficio DT/LXII/1087/2015 en mano, la Secretaría de Servicios Administrativos y Financieros señaló a don Roberto que ahora tiene que devolver el equivalente a 21 días que no trabajó, más de 107 mil pesos correspondientes a dieta, apoyo para transporte, gastos de asistencia legislativa, gastos de atención ciudadana, y fondo de ahorro. Ahora esperan que el suplente no se haya gastado el dinero y lo regrese a la cuenta de cheques de San Lázaro. Se la cobraron duro... y a lo chino. Venganzas son venganzas, nos comentan.


La trialidad - El Diestro\nInicio Opinión Colaboradores La trialidad\nReconozco que una de las trampas más grandes de la consciencia está en su misma naturaleza esférica. El concepto de esfera es una idea netamente tridimensional, y en estos asuntos de energías no es lo ideal acotarse sólo a esta realidad, pues no podemos evitar pensar y asociar una esfera a una forma mental euclidiana determinada, la de un balón, que es lo más cercano que tenemos para simbolizar su estructura y propiedades, pero la esfera realmente representa la proyección de un cuerpo mucho más complejo, conocido comúnmente como hiperesfera o n-esfera. En matemática, una n-esfera o hiperesfera es la generalización de la «esfera» a unespacio euclídeo de dimensión arbitraria. En otras palabras, la n-esfera es unahipersuperficie del espacio euclídeo , conocida generalmente como . La esfera 3D está compuesta por dos hemisferios o semiesferas 2D idénticas, unidas por su diámetro que es un circulo 1D de radio (x). Intentaremos en este trabajo, sumergirnos en el universo hiperesférico de nuestra consciencia, donde se esconde la trialidad y se manifiesta la dualidad de esta existencia.\nSi miramos una esfera quitándole una dimensión, veremos una superficie circular, y si le quitamos dos veremos un círculo, o sea que percibimos la esfera tridimensional como un cuerpo bidimensional, el cerebro forma el resto dándole cuerpo y volumen, en definitiva una esfera está formada por dos mitades simétricas unidas por nuestra percepción asociativa. He aquí la trampa que nos limita, pues estos dos hemisferios de la esfera, son los responsables de la percepción de la dualidad de los opuestos. No entraré en detalles matemáticos ni físicos de una esfera en un espacio , el que le interese profundizar puede hacerlo, pero no es el propósito de este artículo la geometría multi-dimensional de la esfera, sino su relación con nuestra capacidad de percepción. Como este es un tema bastante complicado de transmitir, nos limitaremos a la esfera tetradimensional del espacio matricial 5×5. Esto será suficiente para transmitir la idea y el concepto de trialidad.\nUna esfera tetradimensional (imagen) es muy similar en su geometría a unTorus pentadimensional, donde lo interior y lo exterior se mezclan en una danza de movimiento donde las energías fluyen en su propio espacio matricial. En su momento dije que la esfera de consciencia siempre tiene dos (2) dimensiones más que la realidad en la que se manifiesta, o sea que en la realidad subjetiva tridimensional la esfera de consciencia es pentadimensional, tres (3) dimensiones de nuestra realidad, y dos (2) correspondientes a las inmediatas superiores. Ahora acotaremos esta definición a cuatro dimensiones para poder explicar su funcionamiento en tres. Posicionados en esa dimensión directamente superior, veremos la esfera en su totalidad en 3D y no en 2D como la percibimos en este espacio matricial 4×4. Desde esa perspectiva la esfera es realmente una esfera, viendo sus tres dimensiones de forma simultánea, su diámetro, un circulo de xº grados y una dimensión, será percibido como una media esfera de 2D, cuya cara plana podrá estar formada, según la geometría euclidiana por 360º grados que representan su circunferencia. Si de cada grado parte una línea, supuestamente recta en 1D, éstas confluirán en un punto 0º en la cara opuesta de la media esfera en 2D. De esta manera tenemos 360 partes de una media esfera, que mirada desde 4D serían 360 partes de una esfera en 3D, 360º grados de arco de un espacio matricial 4×4 real donde la dimensión directamente superior en que nos encontramos se percibe como tiempo. El movimiento de esos 360º grados desde nuestro punto de observación 4D (360 cirulos), sería también percibido como tiempo, por deducción el común denominador de todo espacio matricial, es el tiempo, pero el tiempo real, el tetradimensional 13:20 descrito en el artículo espacio vs tiempo.\nLograr la trialidad es lograr el cambio de Matrix, y lograr el cambio de Matrix es lograr el propósito del Demiurgo, y éste depende pura y exclusivamente de la expansión de nuestra esfera de consciencia, pues nosotros somos el tercer demiurgo en discordia que está impidiendo la trialidad de la realidad. De ahí la importancia de la humanidad como especie y su disputa, pues quien domine al tercer demiurgo, dominará la realidad. “…¿No está escrito en vuestra ley: Yo dije, dioses sois?” Juan 10:34.\nArtículo anteriorLolita Flores tiene que abandonar Twitter debido a las ataques recibidos por tener criterio propio y una opinión políticamente incorrecta\nArtículo siguiente¡Alucinante! Expulsan a estudiante de la Universidad de Rutgers por no estar vacunado, ¡cuando sus clases son virtuales!\nDavid 7 septiembre, 2021 At 21:12\nSi, está bien. Pero, en la naturaleza, en el mundo en el que vivimos, donde se puede observar una esfera? Es una figura geométrica inventada por el ser humano. No hay esferas al igual que no hay lineas rectas en el mundo natural (con excepción del agua en reposo). Por tanto estamos con el mismo problema que con el tiempo, que es otro constructo humano.\nFíjese que los egipcios construyeron estructuras imposibles para nosotros y no conocían las matemáticas, por lo menos con la misma codificación, ni sistema decimal, ni cero. ni hostias.\nYo soy una persona limitada y no me expreso con la claridad con la que pienso, a usted parece ser que le ocurre justo lo contrario, y con eso volvemos a la tediosa dualidad, que a usted tanto parece disgustarle.\nAghios 8 septiembre, 2021 At 02:46\nYo estoy con el deivid, lo del artículo me queda grande para asumirlo en una lectura cómoda y rápida. Saludos.