Den dag det liberale Danmark overgav sig definitivt til socialdemokratisme | Information\nDe problemer, som regeringen vil løse med den ambitiøse plan for et opgør med de danske parallelsamfund, der blev fremlagt torsdag, er ikke kommet til Danmark udefra.\nDet er ikke indvandrernes eller islams skyld, at vi har ghettoer i Danmark.\nDe problemer er udviklet i den danske velfærdsstat. Mange områder, som i dag er præget af lav beskæftigelse, høj kriminalitet og børn uden rimelige chancer for at begå sig som voksne, var tænkt som boligområder med lys, luft og god plads. Og mange af dem, som bor der, er blevet forsørget af universelle velfærdsydelser. Velfærdsstaten skulle give dem plads og muligheder for at realisere sig selv. Sådan gik det ikke.\nDen velfærdsstat, som vi normalt hylder og forsvarer, har også skabt fiaskoer. De belastede boligområder er en af de mest eklatante. Og statsministeren erkendte torsdag, hvor han sammen med otte ministre præsenterede planen Et Danmark uden parallelsamfund – ingen ghettoer i 2030, at det politiske Danmark bærer ansvaret for disse områder.\nLars Løkke Rasmussen forklarede, at Danmark er mulighedernes land. Men der er ifølge statsministeren børn, som er langt bagefter deres jævnaldrende, allerede når de starter i skole, og som vokser op med dårligere chancer i livet end andre, fordi de vokser op de forkerte steder: »Det kræver et historisk skifte,« pointerede han.\nDen plan, han nu har fremlagt, er således et opgør med den gamle velfærdsstat. Opgøret har været undervejs i 30 år, men Et Danmark uden parallelsamfund er den foreløbige kulmination.\nPlanen markerer også, at det er en erkendelse i det liberale Danmark. De har opdaget, at man ikke sikrer borgernes frihed ved kun at beskytte dem mod staten, men ved at bruge det politiske fællesskab til at skabe rammer og muligheder for borgere:\n»Det liberale er at sørge for, at alle i det her samfund får en chance,« sagde økonomi- og indenrigsminister Simon Emil Ammittzbøll-Bille, da han skulle forsvare de vidtgående forslag, som gør op med borgernes grundlæggende ret til at bosætte sig, hvor de vil, og som tager børnepenge fra forældre, som ikke sender deres børn i daginstitution.\nDe liberale har erkendt, at liberalisme i velfærdsstaten nødvendigvis må være socialdemokratisme. Regeringen bruger med planen Et Danmark uden parallelsamfund statens muligheder for at præge borgernes adfærd med økonomiske incitamenter, radikale institutionelle krav og hårde sanktioner.\nDet liberale Danmark har med denne plan overgivet sig til socialdemokratismen.\nPlanen vil gribe langt ind i borgernes liv, fællesskabets indretning og institutionernes praksis. Der er kontroversielle, men fornuftige forslag som eksempelvis nye krav til institutioner, nedrivning og omdannelse af dysfunktionelle boligblokke og økonomisk belønning til de kommuner, som skaber gode integrationsresultater.\nMen det er også socialdemokratisme med en borgerlig knippel: Der er dramatiske forslag om straf til offentligt ansatte, som ikke lever op til deres underretningspligt, og et voldsomt forslag om særlige zoner med højere straffe. Det er paradoksalt at skabe et retligt parallelsamfund i et opgør med sociale parallelsamfund.\nDet virker omvendt fornuftigt at følge Aarhus Kommune som forbillede med nedrivning af huse og omdannelse af boligblokke i områder, der ikke fungerer. Det er voldsomt at gøre det til en betingelse for børneydelser, at børnene skal i daginstitution og lære, men det er og bliver vejen ind det danske samfund.\nSocialdemokratisme er ikke kun en ideologi og en stærk stat, det er også omfattende investeringer i fællesskabet. Såvel i afviklingen af det gamle som i udviklingen af det ny.\n01. marts, 2018 - 21:18\nMen hvis regeringen havde forstået det frigørende potentiale i socialdemokratismen, havde den ikke taget pengene til finansieringen fra alle lejere og givet til de svageste lejere.\nog det er de eneste penge der er i spil !\nDe rige og private boligområder skal IKKE deltage "spøgen"\nKarsten Lundsby, Eva Schwanenflügel, Kim Folke Knudsen, Flemming Berger, Peter Beck-Lauritzen, Ervin Lazar, Mikkel Kristensen, Egon Stich, Mathis Weidanz, Peter Andreasen, Arne Lund, Bjarne Bisgaard Jensen, Gert Romme, David Zennaro og Steffen Gliese anbefalede denne kommentar\n01. marts, 2018 - 21:44\nJa, det lyder af social indignation, men det er jo det sædvanlige blame game, hvor beboerne får skylden.\nDen lighed, vi får i det danske samfund, baserer sig på en balance imellem de mange og de få. Fagbevægelsen med sin politiske arm, 'Partiet', var garanten for det i årtier, indtil 'Partiet' gik egne veje og blev liberalistisk i stedet for socialt retfærdigt.\nHvad er socialt retfærdigt: at folk ikke skal lide under den placering, de har i samfundet! At samfundet kompenserer for ulige muligheder for at deltage i samfundslivet. At det ikke handler om muligheden for at flytte sig i samfundet og skabe bedre muligheder for sig selv, men at man tværtimod kan vælge at få i sine forældres fodspor og stadig få en god tilværelse i en massebeskæftigelse, f.eks.\nLillian Larsen, Eva Schwanenflügel, Peter Beck-Lauritzen, Mikkel Kristensen, Niels Duus Nielsen, Peter Andreasen og Dorte Sørensen anbefalede denne kommentar\n01. marts, 2018 - 22:50\nJeg har for en gangs skyld kun en kommentar: dette udspil er bunden af fornuft og menneskelighed, skulle det bare tilnærmelsesvis falde i hak er det en ny form for fascisme.\nSom almen beboer og formand for en afdeling med huse er jeg ikke i fare, men at tage beboernes egne opsparede midler og bruge dem til at rive deres boliger ned, så de bliver værd at sælge! Det er så sygt at det bliver tragikomisk. Ja jeg er 72 og har egentlig mod på meget mere i dette liv, men det der sker nu kan næsten gøre mig håbløs, men skulle det blive før tiden er der jo trods alt en mund mindre!\nHanne Ribens, Eva Schwanenflügel, Kim Folke Knudsen, Ejvind Larsen, Torben K L Jensen, Flemming Berger, Peter Beck-Lauritzen, Mads Kjærgård, Jes Enevoldsen, Karsten Lundsby, Egon Stich, Benny Larsen, Mathis Weidanz, Niels Duus Nielsen, Olav Bo Hessellund, Bernd Åke Henriksen, Maria Francisca Torrezão, Arne Lund, Per Kaas Mortensen, Torben Skov og Bjarne Tingkær anbefalede denne kommentar\n01. marts, 2018 - 22:57\nDen dag socialdemokratismen overgav sig til neo-liberale værdier blev enden på socialdemokratisme som samfundsskabende ideologi - den mistede sin berettigelse som bevægelse og resultatet ses overalt i Europa - de falder som fluer som følge af deres svigt overfor deres traditionelle vælgere.\nSå NEJ - Det var IKKE det liberale der overtog socialdemokratismen - det var lige omvendt - Rune.\nLillian Larsen, Eva Schwanenflügel, Flemming Berger, Gert Lindberg, Jes Enevoldsen, Egon Stich, Benny Larsen, Torben Bruhn Andersen, Mathis Weidanz, Viggo Okholm, Per Torbensen, Peter Andreasen, Olav Bo Hessellund, Bjarne Bisgaard Jensen, Dorte Sørensen, Ejvind Larsen, Steffen Gliese, Eva Bertram og Ebbe Overbye anbefalede denne kommentar\n02. marts, 2018 - 07:35\nDu har ret Rune, og jeg tror resten af venstrefløjen kunne følge Socialdedemokratismen og se en mening med at bruge "det økonomiske opsving til at investere i nye boliger, ny infrastruktur og flytte arbejdspladser derud". At redde mennesket fra ghettoen. Det forslag fik de aldrig.\nNu blev det så Løkkes tur. Han vil hellere redde Danmark fra ghettoerne.\n02. marts, 2018 - 07:52\nJeg har nu mere end svært ved at se noget "socialdemokratiske" i regeringens diskriminerende fremfærd. Socialdemokratiet - taget i dets mest positive betydning - gebærdede sig ikke så stupidt som her. Hvad er fx rationalet i at rive boligblokke ned? De er dog ikke boligerne, der begår kriminalitet, hærværk, eller forsømmer børnenes skolegang - det er dog de mennesker, der bor der, der evt. gør det.\nSocialdemokraterne ville heller aldrig finde på, at underminere det sociale boligbyggeri, og anbefale, at der i stedet for de nedrevne boliger opføres ejerboiiger. Og så fremdeles.\nMen siden Soc.dem gik hen og blev ærkeborgerlig, så er det selvfølgelig noget ganske andet, men så kald det Blå Bjarne'ismen fx Det er dog sproglig set langt mere korrekt.\nSkulle nogen være i tvivl om at forslagene igen igen vender den tunge nedad, og er en sæk øretæver til de dårligst stillede i samfundet, så er der forslaget om offentligt ansatte, der ikke overholder deres underretningspligt skal straffes.\nEt sådant forslag kunne VKLA aldrig finde på at fremsætte overfor folk i SKAT, der opdager hvidvask, skatte- og momssnyd og lign. Bortset fra en enkelt HK'er i Jesper Rønnow så er der ingen, der er blevet draget til ansvar for at udenlandske svindlere har kunnet lænse statskassen for ca. 12 mia kr.\nOg jeg vil skyde på - kvalificeret gæt - at de advokater, der er sigtet for at have neglet over 100 mio rettighedskroner fra filmarbejderne, de vil relativt set, ikke blive straffet nær så slemt, som de ulykkelige mennesker i de udsatte boligområder, der nu kommer til at smage regeringens ridefogedpisk.\nJeg ved ikke om det forholder sig som Viggo Okholm skriver, at regeringen praktiserer en ny form for fascisme, men jeg ved, at valgkampoplægget er klassepolitik så det basker. Uden blusel.\nPS: Gætter på, at Mette Frederiksen og Sass Larsen synes at det er et godt forslag.\nEva Schwanenflügel, Kjeld Hansen, Kim Folke Knudsen, Flemming Berger, Peter Beck-Lauritzen, Ervin Lazar, Hanne Ribens, Benny Larsen, Ebbe Overbye, Viggo Okholm og Steffen Gliese anbefalede denne kommentar\n02. marts, 2018 - 08:31\nDe deler, som de gode herrefolk de er, vi få pisken, og de få guleroden.\nKarsten Lundsby, Eva Schwanenflügel, Kim Folke Knudsen, Flemming Berger, Ervin Lazar, Egon Stich, Henning Kjær, Viggo Okholm og Steffen Gliese anbefalede denne kommentar\n02. marts, 2018 - 08:45\n"Den plan, han nu har fremlagt, er således et opgør med den gamle velfærdsstat.", skriver Rune Lykkeberg, og jeg er enig: Ved at rette angrebet på en minoritet skabes der præcedens for at rulle forringelserne ud over hele samfundet.\n"...skulle det bare tilnærmelsesvis falde i hak er det en ny form for fascisme..." skriver Viggo Okholm, og ifølge den gældende definition af fascisme er det helt korrekt. Jeg vil gå så vidt som at antyde, at ghettoplanen faktisk er nazistisk i sin ånd, da flere af tiltagene bringer mindelser om Nürnberglovene fra 1935.\nAt Lykkeberg kalder ghettoplanen for socialdemokratisk må skyldes at han vælger at se på det nuværende Socialdemokratis politik. Som andre allerede har gjort opmærksom på: Socialdemokratiet forlod socialdemokratismen for mange år siden til fordel for nyliberalismen. De nye sociale demokrater er Enhedslisten, selv om den ikke bryder sig om at jeg siger det - men det er det eneste demokratisk socialistiske parti i Danmark.\nRegeringen og Socialdemokratiet derimod er enige om at tage det værste fra amerikanismen og kombinere det med det værste fra den reelt eksisterende kommunisme: Røverkapitalisme kombineret med tvang og STASI-metoder.\nKarsten Lundsby, Lillian Larsen, Eva Schwanenflügel, Kjeld Hansen, Kim Folke Knudsen, Jørgen Larsen, Ejvind Larsen, Flemming Berger, Hans Larsen, Jes Enevoldsen, Mikkel Kristensen, Lise Lotte Rahbek, Jens Jensen, Toke Andersen, Ebbe Overbye, Viggo Okholm og Frede Jørgensen anbefalede denne kommentar\n02. marts, 2018 - 09:11\nNiels Nielsen, man skal ikke overse den totalitære tradition i Socialdemokratiet, sådan som det f.eks. udformedes i det lovkompleks, der udgjorde Steinckes socialreform.\nDet forandrede sig imidlertid efter de rædselsvækkende erfaringer fra 2 verdenskrige for diktaturets destruktion af menneskelig værdighed.\nNu er blodsugerne så krøbet frem igen fra under de sten, hvor de gemte sig, og fuldkommen åbenlyst og uden skam promoverer de det selvsamme tankegods, som vi i 200 år har bekæmpet for at skabe lige ret for alle mennesker, uden persons anseelse.\nLillian Larsen, Eva Schwanenflügel, Kim Folke Knudsen, Ejvind Larsen, Peter Beck-Lauritzen, Lise Lotte Rahbek, Toke Andersen, Kenneth Jacobsen, Frede Jørgensen og Niels Duus Nielsen anbefalede denne kommentar\n02. marts, 2018 - 09:14\nJa det var meget hårde og lidt håbløse ord fra min side i aftes, og ja jeg føler mig mere frustreret end nogensinde, men da mine følelser er mit eget ansvar må jeg så tøjle dem. Men hvis man gennemtænker det her så er det altså helt håbløst og der skal gøres helt op med lighed for loven og kan vi mennesker i dette land med bare en snert af moral leve med det?\nKarsten Lundsby, Eva Schwanenflügel, Kjeld Hansen, Kim Folke Knudsen, Ejvind Larsen, Flemming Berger, Peter Beck-Lauritzen, Hanne Ribens, Lise Lotte Rahbek, Carsten Munk, Ebbe Overbye, Steffen Gliese, Frede Jørgensen og Niels Duus Nielsen anbefalede denne kommentar\n02. marts, 2018 - 09:17\nArne Lund, du skal ikke være så sikker på det med social'mokraterne og privat fremfor socialt boligbyggeri. Hr Frank Jensen er godt i gang med at indskyde private boliger i Tingbjerg, så området vupti bliver "attraktivt". Nu skal der nemlig tjenes penge!\nViggo Okholm, jeg mener nej, det kan jeg ikke leve med, så jeg er parat til at gå på barrikaderne og lave ballade, på trods af, at jeg er en ældre mand, der næsten helt sikkert ikke har den kondi der skal til for at kunne løbe fra politiet i en trængt situation.\nAlternativet er at sidde og græmme sig i frustration, og det er ikke godt for det mentale velbefindende.\nEva Schwanenflügel, Kjeld Hansen, Ejvind Larsen, Peter Beck-Lauritzen, Hans Larsen, Viggo Okholm, Lise Lotte Rahbek og Steffen Gliese anbefalede denne kommentar\n02. marts, 2018 - 09:21\nJeg er fuldstændig enig i artiklens ordlyd.\nDet må være slut med at lade stå til og give parallelsamfundene frit spil.\nSamtiddig er det grotesk at indføre "strafzoner" og at finde midlerne kun hos lejerne i DK.\nRitgig mange indvandrere klarer sig ganske fint i det dat danske samfund , men ghettoiseringen er bliver et problem. Et problem DK deler med alle andre indvandringslande.\nDet dur ikke f.eks. at børn starter i folkeskolen stort set uden at kunne et kvæk dansk.\nMen lad os vælte regeringen til valg og indført S-SF´s udspil i stedet (I det mindste arbejde på det).\n02. marts, 2018 - 09:25\nCarsten Hansen, det danske samfund giver sig 10-11 år til at lære børn op fra at vide intet - i hvert fald intet, samfundet kan have en idé om, hvad går ud på - og til de flyvefærdigt går til folkekolens afgangsprøve. Det er måske det, man skal tage alvorligt i stedet for.\nKim Folke Knudsen, Peter Beck-Lauritzen og Ebbe Overbye anbefalede denne kommentar\n02. marts, 2018 - 09:37\nJaja, Det er tydeligt at flere herinde mener vi skal fortsætte som i årtier.\nDet betragter jeg som en gevaldig bjørnetjeneste mod de svageste af vores medborgere.\nHeldigvis synes det kun at Ø-Å og B der indtager denne holdning og dermed kun udgør et ubetydeligt mindretal.\n02. marts, 2018 - 09:39\nMasser af indvandrerbørn starter i folkeskolen med et udmærket dansk, så den med at "Det tager så lang tid at lære dansk" er bare et argument man tager op af mølposen i misforstået forsvar .\nGhettoerne er og bliver problemet, når det gælder integration og herunder sprogtilegnelse.\n02. marts, 2018 - 10:49\nCarsten Hansen, at det skulle være ghettoerne der er og bliver problemet, er en meget forsimplet tankegang. Integration, herunder specielt for de unge, og socialisering mellem børn fra forskellige kår sker i folkeskolen samt i fritidsaktiviteter. Man behøver vist ikke her, når man fokuserer på folkeskolen som faktor, at skrive en doktorafhandling om hvilken vej det er gået ... personligt, er jeg glad for, at jeg er et barn af folkeskolen i 1980'erne og 90'erne, for mange af dem jeg gik i klasse -og/eller parallelklasse med, de var nok blevet sendt på privatskole i dagens Danmark!\n02. marts, 2018 - 11:24\nBekræfter du med dit indlæg ikke lige præcis at det er ghettoiseringen der er problemet ?\nDu skriver " Integration, herunder specielt for de unge, og socialisering mellem børn fra forskellige kår sker i folkeskolen samt i fritidsaktiviteter. " Citat slut.\nOg når børn i ghettoen kun er sammen med børn i egen situation, så har vi jo problemet.\nMen lad mig da høre hvorledes du opfatter hele problemstillingen.\nkunne være sjovt at se om den "forsimplede tankegang" mere er at finde hos dig.\n02. marts, 2018 - 11:25\nIngen forslag , ingen reelle tanker, kun brok og atter brok.\nIkke engang S-SF´s forslag gider man kommentere på.\nForslag som er blottet for straf og pisk, i modsætning til regeringens ditto.\n02. marts, 2018 - 11:55\nBørn fra "ghettoer" gid F...kunne tage dette svinske ord, er vel børn fuldstændig som barnet fra villakvarteret med to biler og sommerhus( for at gå til yderligheder), og hvilke af de børn som udvikler sig til det hele menneske bedst afhænger vel så af det menneskesyn man ønsker. Jeg har som pensioneret pædagog været i alle lejre og børn er lige så dejlige, forskellige, forkælede og irriterende uanset social baggrund. Det kan godt være det kulturelle danske kommer senere fra visse steder, men det ændrer intet på det enkelte barns potentiale som sådan efter min mening.\nLige en sandt udsagn fra min aktive tid, hvor Odense af samme årsag som her ændrede skoledistrikter. Dette betød bl.a. at "pæne" folks børn blev forsøgt flyttet til et rigtigt danskerkvarter, fordi der sandsynligvis kunne risikere at komme flere børn med anden etnisk baggrund.\nHvis nu deres syge plan bliver gennemført må konsekvensen jo blive at disse "udskud" fra "ghettoen" skal have bolig blandt de "fine" altså almen bebyggelse i Hunderupkvarteret set i Odense perspektiv. Kan du se komikken? Tro du at disse halvfattige familier mødes med åbne arme? Jeg har sat det på spidsen, men der er altså konsekvens i det udspil her, bortset fra at de fleste penge "stjæles" fra beboernes egne midler. Jeg tror såmænd at du ønsker det bedste for vore nye medborgere, men jeg er ret sikker på at denne her evt. løsning i den grad skader langt mere end det gavner. Vi skal nok klare os i det lille land uanset vi måske skal forsørge nogle fremmede som de mennesker de nu engang er.\nKarsten Lundsby, Niels Duus Nielsen, Eva Schwanenflügel, Kim Folke Knudsen, Flemming Berger og Michael Borregaard anbefalede denne kommentar\n02. marts, 2018 - 11:56\nCarsten Hansen, jeg skriver ikke, at der ikke er problemer med ghettoriseringen. Det jeg argumenterer for er, at faktorernes orden ikke er ligegyldig. Man kan dog så skyde mig i skoene, fair nok, at der mangler et "også" i mit indlæg, hvorfor der skulle have stået: ... mellem børn fra forskellige kår OGSÅ sker i folkeskolen samt i fritidsaktiviteter. Nu er jeg selv en af de børn som tydeligt husker, at have fået slynget i ansigtet af en skolekammerats nabo, at jeg var ham som kom over fra Rabarberkvateret. Havde det ikke været fra ham - og andre fra bedre kår, var jeg "sku" nok retrospektivt set endt som kriminel og ikke som cand.merc.jur! Kort sagt, ligesom der er en vej ud af junglen, er der også en vej ud af "ghettoen".\nAngående dit manglende bud på løsninger, så siger min "forsimplet tankegang" mig, at det havde været bedre at se på det nuværende "output gab" i rådighedbestemmelserne.\n02. marts, 2018 - 13:38\nSom man kan se, så er jeg ikke tilhænger af regeringens model, men hælder meget mere til S-SF´s plan.\nDenne plan er der ingen af jeg der gider kommentere på. I evner kun det sædvanlige at skyde alle andre ned uden selv at kunne bidrage med noget.\nRegeringen er kommet med et udspil omkring ghettoer. Et udspil som DF synes er for lidt.\nS-SF er kommet med et udspil, Et udspil der ikke er fyldt med straf-tiltag.\nSå over 80 % af befolkningen står bag at der skal ske initiativer omkring ghettoerne.\nTilbage står en lille flok der vil fortsætte ud af samme blinde vej.\n02. marts, 2018 - 13:39\n"Jer" ikke "jeg" skulle der stå\n02. marts, 2018 - 17:43\nCarsten Hansen: Nu du holder på at S og SF`s udspil er bedre, så er det sidste Mette Frederiksen er kommet med at slet ingen på kontanthjælp må flytte til "ghettoer". I min optik skal der selvfølgelig arbejdes på at få så mange i gang som muligt, men det kræver så der er arbejde nok og arbejdsgivere såvel privat som offentlig åbner dørene. Kriminaliteten er ikke stigende p.t. og flere og flere fra "ghettoerne" er i gang med uddannelser og mange af såkaldt anden etnisk herkomst fungerer jo fint i forskellige jobs. I alle samfund vil der være en rest som af forskellige årsager ikke er klar og de har vel uanset krav på et liv? hvis ikke så ved vi jo hvor vi ender og den situation tror jeg trods alt ikke du er med på.\nKarsten Lundsby, Niels Duus Nielsen, Eva Schwanenflügel og Kim Folke Knudsen anbefalede denne kommentar\n02. marts, 2018 - 18:04\nDet er nu 2½ år siden jeg sidst var på Informations debatside.\nEr denne side blevet forvandlet til et mødested for Ø-Å-B-tilhængere der konstant anbefaler hinandens indlæg ?\nHvor er repræsentanterne/tilhængerne af de over 80% der står bag nye initiativer i ghetto-områderne ?\nDen flok her minder mig om "Gallilæisk Befrielsesfront" fra filmen Life of Brian, hvor medlemmerne sidder og klapper sig selv og hinanden på skuldrene, uden at der ellers sker en dyt.\nOg Viggo ; Du kender mig ganske udmærket. Jeg kørte dig en gang hjem fra et munter selskab på Sydfyn.\nJeg er SFér og dermed socialist men ikke en der går ind for at sidde på hænderne eller bortforklare alt med "Det er samfundets skyld". Jeg er yderst tilfreds med at SF er kommet ud af hængekøjen.\n02. marts, 2018 - 18:15\nEller var det "Judæisk Befrielsesfront" Noget i den stil !\nMorsomt vat det uanset.\n02. marts, 2018 - 18:36\nÅh Carsten, sikke dog du lider? Kunne det feks tænkes, at folk herinde blot er uenige med såvel regeringens som S-SFs basalt set ikke særligt forskellige planer? Fordi disse planer deler tvivlsomme præmisser, og egentlig forekommer mere at være (populistiske) valgoplæg end løsninger på noget som helst, ja faktisk snarere invitationer til yderligere (selvskabte) problemer? SF synes at ligge lunt i lommen på S, som har valgt ikke at være alternativ til blå bloks DF-inficerede symbolpolitik, men hellere at overtage og overbyde de mange tåbeligheder. Endelig: at 80% af danskerne anser noget for at være et problem, gør det ikke til et problem. Mange deler glad og gerne uforbeholdne meninger om ting og folk, de ikke ved noget særligt om. Eksemplerne er legio. Og det siger jeg bestemt ikke, fordi jeg ved bedst besked af alle om alt, men kan konstatere det på de områder, jeg kender til. Som vi vist alle kan.\nSteffen Gliese, Eva Schwanenflügel, Flemming Berger og Ebbe Overbye anbefalede denne kommentar\n02. marts, 2018 - 18:46\nNedrivning af "ghetto-bebyggelse" er igang i Gellerup. Om det ændrer noget, får vi se.\nPolitiet har inddirekte informeret om, at når 5-6 bestemte indvandrere er fængslet, er der ro i boligområdet. Det var kriminaliteten, som ret beset kunne klares med udsmidning/udvisning af dette mindretal, og tillige stå som "rollemodel" for andre.\nSproglæring og arbejdstagning kan sikkert løses med små tiltag, på de få, der har problemer.\nSå, dårlig lovgivning, der ikke løser problemet.\nEr ministre ansvarlige og kan de stilles til ansvar og fratages bestillingen?\n02. marts, 2018 - 19:08\n"Kunne det feks tænkes, at folk herinde blot er uenige med såvel regeringens som S-SFs basalt set ikke særligt forskellige planer"\nJamen det er lige præcis det jeg siger !!!\nDenne side er en klub af skulderklappere fra Ø-Å-B .\nKedeligt, men forhåbentligt hygger i jer med at klappe af meningsfæller.\n02. marts, 2018 - 19:19\nNej; Jeg lider ikke. Jeg morer mig faktisk.\nMen alt forbliver ikke sjovt.\nHar med-debattører ikke andet at byde på end at skyde andre ned, så vil jeg naturligvis ikke spilde mere tid.\n(Hvilket folk her måske vil foretrække, da jeg forstyrrer det gensidige rygklapperi)\n02. marts, 2018 - 20:21\nOk det er dig og rart med modspil, og vi kan sikkert være enig i en del, men lige her stritter jeg helt vildt. Ja vores debat ven er så gået bort.\n02. marts, 2018 - 20:24\nJeg skylder nok lige at fortælle uanset diskussionen at Carsten er pædagog og faglig set ved noget om børn og betingelser.\n02. marts, 2018 - 20:52\nGanske kort; Er det L.J. der har forladt os ?\n02. marts, 2018 - 20:54\nHvad er der blevet af de seriøse socialistiske med-debattører som f.eks. Mihael larsen og Frank Ørsted Jensen ?\nHar de opgivet ævred ? De kunne ellers give kompetent modspil.\n02. marts, 2018 - 20:56\nRobert hed han, ikke Frank\n02. marts, 2018 - 20:59\nJamen undskyld, Carsten - mig forekommer det blot, at du skyder alt ned over én kam som rygklapperi. Jeg ved ikke, om det skal forestille argumentation? At folk er uenige med den politisk herskende diskurs, er vel ikke blot rygklapperi? Eller det samme som at lade stå til? Skal de 20% rette ind efter de 80%?\nHvis du ikke finder, at den nuværendes og den måske kommende regerings politik på dette område kan holde til modspil, så har du nok ret i, at du spilder tiden her. Men så forekommer det mig unægteligt, at det du ønsker, sådan set er just rygklapperi - blot til flertallets diskurs...\n02. marts, 2018 - 21:25\nProblemer med ghettoisering findes i alle indvandringslande; Og endda specielt slemt i Sverige hvor man så absolut ikke har været bebyrdet med "hård tone" eller et DF-lignende parti med indflydelse.\nAt benægte disse problemer eller at påstå det altid helt og aldeles er samfundets skyld og frikende alle andre for det mindste ansvar, ligger ikke til over 80 % af den danske befolkning.\nJeg er imod en del af regeringens forslag og tilhænger af S-SF´forslag.\nOg jeg er ligeledes imod at der ikke skal gøres noget og specielt imod folk der benægter alle problemer.\nDet kan aldrig være til indvandrerbørns fordel, at de ikke kan et kvæk dansk når de begynder i folkeskolen. Og det er et ikke-argument når Steffen Gliese påstår at dansk er svært at lære, al den stund at rigtig mange, både arabere, islændinge ukrainere. kinesere, vietnamesere osv klarer sig ganske fint ved skolestart.\nI ghettoerne derimod, forholder det sig desværre procetmæssigt anderledes.\n02. marts, 2018 - 21:33\nSå Kenneth J.\nHvis man mener der er reelle problemer i Ghettoerne, så er det ikke nok at skyde andre ned; Så er man kun at betragte som værende seriøs hvis man så selv har bud på løsninger.\n02. marts, 2018 - 22:06\nFørst slår du fast, at der er ghetto-problemer, sådan som regeringen etc beskriver dem. At de har ret i deres diagnose, kan man altså ikke sætte spørgsmålstegn ved. Dernæst må man kun ytre sig, hvis man enten er enig i der ene eller begge udspil - eller hvis man selv har udtænkt en anden, samlet løsning på ovennævnte. Ellers er der kun tilbage at flette næbbet. Hvis man vil anses for at være seriøs. Er det rigtigt forstået?\n02. marts, 2018 - 22:16\nDet eneste jeg skriver er, at hvis man kun magter at skyde andre ned og ikke selv kan fremkomme med forslag, så har man ikke meget at byde på !\nMen selvfølgelig har alle deres ytringsfrihed, Også til at sige ting uden indhold.\n02. marts, 2018 - 22:25\nMen hvad blir der så af det synspunkt, at de der 80% overvejende består af folk, der ikke faktisk aner, hvad der foregår blandt folk i disse såkaldte ghettoer? Af den konstatering, at de fleste af disse angiveligt 80% hverken har sat fod i eller kender nogen der bor i disse politisk udpegede områder? Men i stedet baserer deres meninger på mediehistorier og opportunistiske politikeres dagsordener? For da slet ikke at nævne modviljen mod fremmede og muslimer som sådan. Hvad blir der af din selv delte uvilje mod denne skabelse af retslige parallelsamfund? Er der kun tilbage at abonnere på S-SFs udspil? Hvad med det betænkelige ved finansieringen af hunden med dens egen hale? Kun S-SF? Skal man så også købe resten af denne alternative bloks leflen efter det tilsyneladende så magtfulde fremmedfjendske segment? Er der kun tilbage at tage turen med ned ad glidebanen? Hvad nu hvis selve synet på de såkaldt fremmede er en temmelig stor del af problemet? Hvad hvis man bare ikke køber, at det er her, samfundets væsentligste problemer ligger? Hvis man feks ser det som en stor bekvemt snakken udenom? Skal man så stadig præstere en samlet løsning på just dette for at blive taget seriøs?\nOg ja, dette sagt af en ghettodreng fra Tingbjerg og Vesterbro.\nHanne Ribens, Steffen Gliese, Eva Schwanenflügel, Ebbe Overbye og Viggo Okholm anbefalede denne kommentar\n02. marts, 2018 - 22:36\nPolitik udformet i Danmarks Bermuda Trekant: Dansk Folkeparti ( for tiden incognitio de andre gør det beskidte arbejde ), Socialdemokraterne ( Hvad DF siger er altid rigtigt ellers vinder vi ikke det næste Folketingsvalg ), Venstre ( Jeg er blevet afhængig på livstid af DF ).\nMit råd til oprigtige SF´ere med trang til genoplive det røde flertal og komme ind i kampen igen. Hold jer ude af denne Bermuda Trekant. Der er kun en vinder til sidst og han hedder Kristian Thulesen Danefæ Dahl DF.\nHans parti DF har forstået at politik handler om at skabe politiske strømninger og det rette røre ude i samfundet, at trække i trådene bagude og lade de andre tage de besværlige møgsager. På den måde så vinder du valget, hvis vælgerne er så dumme at hoppe på den galej.\n02. marts, 2018 - 23:00\nCarsten Hansen: Of topic: jo, det er vist et par år siden.\nDernæst: Jo det er og bliver et problem, hvis børn som er født her ikke tilnærmelsesvis når et rimeligt skolestade nogenlunde samtidig med etnisk danske børn, men min klare opfattelse er altså det er på vej og samtidig er kriminaliteten ikke stigende og hvis ellers stormagterne kunne finde ud af at få fred i Syrien vil vi som land kunne få lidt ro et par år, om alt går vel Men jeg hverken kan eller vil acceptere det der sker nu, det er sygt og Mette Frederiksen vil helt forbyde mennesker på kontanthjælp at flytte til det I kalder ghetto eksempelvis Vollsmose. Hvor F...skal de så flytte hen? Er ved at læse bogen Forsoningen skrevet af en oprindelig iransk barn fra Iran, her får man altså også gode forklaringer på godt og ondt. Selvfølgelig har det enkelte menneske et ansvar for egen skæbne og valg, men vores bagage er altså en del af livet og lad os bare kalde det karma, som også vi kan ændre på hvis erkendelsen er der..\n03. marts, 2018 - 10:30\nDer er et par ting ved Lykkebergs iagttagelser, som undrer: Det interesserer ham åbenbart ikke, at der er en voldsom modsætning mellem de liberale grammofonplader om frie valg og den nærmest kinesiske plan for borgernes tilværelse en gruppe af liberale partier nu erklærer, de har lagt.\nDet mindste, man kunne forlange fra de samme partier, var en erkendelse af, at "det frie valg" i kongeriget er begrænset. Så kunne Lykkeberg overtage rollen med at forklare, hvad begrænsningerne består i, hvad sammenfaldet mellem dem, som laver reglerne og profiterer af dem er, og stille spørgsmålet, hvad socialdemokraterne (ikke mindst Tesfay) har fattet af det hele, inden den tvungne overværelse af X Faktor og 2-barnspolitikken for alle med et -sen navn kommer i næste uge.\n03. marts, 2018 - 10:57\n"Men hvad blir der så af det synspunkt, at de der 80% overvejende består af folk, der ikke faktisk aner, hvad der foregår blandt folk i disse såkaldte ghettoer? Af den konstatering, at de fleste af disse angiveligt 80% hverken har sat fod i eller kender nogen der bor i disse politisk udpegede områder? " Citat slut.\nJa det må sandelig siges at være en påstand; En påstand helt uden dokumentation.\nJeg kunne så påstå at Å-Ø-B-segmentet aldrig har sat deres ben i ghettoerne og reelt ikke aner en dyt om hvad der foregår. Disse ultra-humanister har alt for travlt med at pudse deres glorie til at bevæge sig ud i virkeligheden.\nDet faktum der kan konstateres er, at over 80 % af vælgerne står bag at der skal ske noget nyt i ghettoerne.\nOg det trøster mig at Å-Ø-B får 0 % indflydelse, men ærgrer mig at det ikke er S-SF ´plan der iværksættes.\n03. marts, 2018 - 11:05\nHvor folk så skal flytte hen ? spørger du.\nHvorfor søger folk ud i ghettoerne ? spørger jeg.\nHvorfor kan folk ikke blive boende der hvor de bor ? Er det så genindførelsen af stavnsbåndet. Ja; det kan man til dels sige, men hvad er alternativet ?\nAlternativet er at man så fortsætter det man har gjort i årtier; Nemlig af fremme parralleslamfundene.\nPS: Og så forbydes folk ikke at flytte, så genindførelse af stavnsbåndet er det jo ikke. Man kan bare ikke flytte ind i et ghetto-område, men gerne flytte ind i et ikke-ghetto-område.\n03. marts, 2018 - 11:17\nLad mig bringe en lille sjov artikel, med et par år på bagen, der viser at min påstand om at alle fra Ø-Å-B-segmentet ikke aner en dyt om hvad der foregår i ghettoerne, naturligvis er lige så forkert som påstande frembragt af dig.\nDen handler om en tidligere byrådskandidat fra Enhedslisten.\n03. marts, 2018 - 11:20\nFor øvrigt mener jeg at Danmark naturligvis bør modtage kvoteflygtninge.\nMen mener lige så naturligt at der er grænser for hvor mange flygtninge vi kan lukke ind i landet.\nAfrika s befolkning vokser med 26.000.000 mennesker om året. Om små 40 år vil der være over 1 milliard flere afrikanere, hvilket potentielt vil betyde nogle hundrede millioner flere flygtninge.\nTil den tid er der ingen der gider tale om kvoteflygtninge.\nDet scenarie kan kun undgås hvis den rige verden formår at gøre det attraktivt at bo der hvor folk flygter fra.\nDet kræver en omfordeling af verdens ressourcer i en hidtil u-hørt og u-set omfang. ikke som de pebernødder der gives idag. Måske endda vil det , som sidste udvej, ligeledes være nødvendigt at fjerne korrupte/teokratiske/diktatoriske regimer.


Verdens største anti-korruptionskonference i Bella Centret\nMinister for udviklingssamarbejde, Ulla Tørnæs, skal næste år være vært for verdens største anti-korruptionskonference, International Anti-Corruption Conference (IACC18). Det sker i Bella Centret fra 22.-24. oktober 2018.\nKonferencen har fokus på anti-korruption i udviklingssamarbejdet og arrangeres i et samarbejde mellem den danske regering, Transparency International og International Anti-Corruption Conference Council.\n”Det er helt oplagt at afholde konferencen i verdens mindst korrupte land, og jeg ser frem til at byde over 1000 deltagere velkommen i Bella Centret,” siger minister for udviklingssamarbejde Ulla Tørnæs og uddyber:\n”Korruption er en meget alvorlig barriere for at skabe udvikling – det er en parasit, der undergraver landenes ønsker om at skabe demokrati, vækst og sikkerhed. Bekæmpelse af korruption er derfor en forudsætning for, at vi kan realisere FN’s 17 verdensmål.”\nIACC18 vil ud over en serie af workshops, side-events og plenar-debatter bestå af et højniveausegment med deltagelse af ministre fra både donor- og udviklingslande, dialog med parlamentarikere, FN og Verdensbanken samt et privatsektorsegment med større danske og internationale virksomheder.\n”Netop fordi korruption påvirker så mange områder af vores arbejde, så er det vigtigt, at vi inddrager mange forskellige aktører. Det gælder både regeringer og parlamenter, men også erhvervslivet, civilsamfundet og medierne. Konferencen næste år vil skabe en platform for at få alle disse interessenter til at mødes omkring den fælles anti-korruptionsdagsorden,” siger Ulla Tørnæs.\nDanmark er flere år i træk blevet vurderet som verdens mindst korrupte land på Transparency Internationals Corruption Perceptions Index over opfattet korruption i den offentlige sektor. Indekset kommer årligt og anvender en række ekspertkilder som for eksempel Verdensbanken, World Economic Forum og Economist Intelligence Unit. Danmark har siden 2012 ligget på førstepladsen, de første år samt 2016 sammen med andre lande, i 2014 og 2015 alene.\nInternational Anti-Corruption Conference er som en tilbagevendende begivenhed blevet afholdt siden 1983 sammen med en række værtslande. Konferencerne har tiltrukket stats- og regeringschefer, forskere, medier og repræsentanter fra både civilsamfundet og det private erhvervsliv.\nI forbindelse med IACC18 indgår Danmark et styrket samarbejde med Transparency International, hvilket indbefatter en fordobling (fra 2,5 til 5 millioner kroner) af det danske bidrag til organisationen i 2017 og formentligt også i 2018.\nFor yderligere presse: Presserådgiver Anne Møller Ege, tlf. 41532526


Julesalat – Cichorium intybus var. foliosum\nJulesalat skal først gro til i køkkenhaven. I november graves rødderne op, for senere at drive dem i bryggers. Juleslat er en cikoriesalat og er derfor bitter, men bitterheden udvikles især ved lys. Derfor drives julesalat frem i mørke. Så snart en skåret julesalat kommer frem i lyset (hvad den gør i forretningen) udvikler den mere bitterhed. Så når den har ligget i forretningen 4-5 dage kan den virke for bitter. Men ens egne julesalat-hoveder skæres i mørke og kommer straks i salaten og har derfor den helt rigtige sød-bitre og sprøde smag, som kendetegner en god julesalat.\nFoto: Julesalat står her (med de store blade) ved siden af pastinak. Morgenfrue som kant.\nJulesalat har først en tilgroningsperiode på friland. I november inden der har været 5 graders frost, graves rødderne op. Det er godt at lade rødderne ligge med toppen nogle dage og modne. Derefter skæres bladene af (hjerteskuddet bevares dog). Rødderne lægges i sand med hjerteskuddet opad i en kølig, men frostfri kule. Herefter bruges rødderne efterhånden til drivning i mørke ved 15-20 grader. Det lyder besværligt, men det er både såre enkelt og rigtig sjovt at dyrke julesalat – så gå bare igang.\nDyrkning: Sørg for at såjorden er løs (som til gulerødder, pastinakker og andre rodfrugter, der gerne skal kunne gro uhindret langt ned). Sås i rækker i maj, 30 cm mellem rækkerne. Det kan være vanskeligt at finde frø, men enkelte frøfirmaer fører efterhånden julesalat-frø.. Udtynd rækkerne, så der kan dannes store rødder (7-10 cm mellem hver plante).\nDrivning af julesalat: Det er en god idé selv at fremdrive sine julesalat, fordi købte julesalat ofte er for bitre (se indledningen øverst). Når jeg skal drive julesalat frem, sætter jeg rødderne i jord i store potter (10 liters). 5 rødder i en potte. Vander potten og stiller den mørkt under bryggersbordet (sætter en omvendt potte eller spand over). Ca. 15-17 graders varme er ideelt. Hold jorden fugtig i hele perioden. I løbet af 3 uger kan man høste første-klasses julesalathoveder. I perioden 1. dec. til 1. marts stiller jeg en potte til drivning ca. hver 10. dag. På den måde har vi i hele perioden altid julesalathoveder klar til skæring.\nMadlavning: Hold de afskårne hoveder i mørke i køleskabet, da vedvarende lys gør at salaten bliver mere bitter. Julesalat er først og fremmest fin rå i salatskålen og kan her blandes med flere ingredienser. Æble, appelsin, avokado, selleri, feldsalat, roquefort mv. Man kan også blanchere eller stege julesalat.


10 km løbeprogrammer til begyndere og øvede. Download nu\nHer finder du en række 10 km løbeprogrammer – se video introduktion .\nDer er intet så nervepirende som at fokusere på at sætte ny personlig rekord på 10 km distancen.\nDet er en distance som kræver en enorm træning af din mælkesyregrænse.\nModsat marathontræningen er der mere fart på 10 km træningen, og du vil ofte have intervaltræning og tærskeltræning inkluderet.\nFørste gang – nybegynder – 8 uger – 3 ugentlige træninger\nUnder 60 min – begynder – 8 uger – 3 ugentlige træninger\nUnder 60 min – begynder – 12 uger – 3 ugentlige træninger\nUnder 50 min – let øvet – 8 uger – 4 ugentlige træninger\nUnder 50 min – let øvet – 12 uger – 4 ugentlige træninger\nUnder 40 min – øvet – 8 uger – 5 ugentlige træninger\nUnder 40 min – øvet – 12 uger – 5 ugentlige træninger\nUnder 38 min øvet – 8 uger – 4 ugentlige træninger\nUnder 37 min – ekspert – 8 uger – 6 ugentlige træninger\nUnder 37 min – ekspert – 12 uger – 6 ugentlige træninger\nUnder 36 min – ekspert – 8 uger – 4 ugentlige træninger\nDet skal du vide før du vælger 10 km program\nJeg kan på det kraftigste anbefale dig at se min oversigt over alle programmer, hvor du finder svar på spørgsmål om antal uger i 10 km programmerne, træningsmængden og dit niveau.\nKend dine løbetermer (eller hold vinduet åbent i en anden fane mens du studerer dit nye 10 km løbeprogram). Så får du mest ud af din træning. Det er helt essentielt at følge tempi.\nEr du i tvivl om du skal være et ambitiøse program eller det nemme program, skal du altid vælge det nemme program.\nSelvom du føler overskud i træningen skal du ikke øge tempoet. Der er en fysiologisk tanke bag at du ligger dig i det tempo programmet foreslår.\nJuster gerne i programmet så det passer dig, eller brug det som jeg foreslår.\nOpbygning af 10 km løbeprogrammer\nFysiologien bag 10 km distancen\n10 km distancen kan være modbydelig. Modsat 5 km distancen træner du ikke så meget i iltunderskud, hvorfor den aller mest intensive del af træningen kan undlades (hastighedstræning). I grundfasen, som typisk vil være henover vinteren, vil du som 10 km løber have et stort fokus på at få mange kilometer i benene, hvilket vil øge din udholdenhed. Derudover vil dit fokus være at træne omkring din syregrænse, for netop at rykke denne, da den er fatal for 10 km distancen. 2-3 måneder før din konkurrence skifter fokus fra udholdenhed og syretræning til at have primært fokus på syretræning og sekundært fokus på VO2-max træning. VO2-max træning foregår oftest som intervaltræning. Træningen intensiveres. 1-2 måneder før konkurrence er fokus primært VO2-max for at rykke de sidste procenter i din maksimale iltoptagelse.\nPraktisk i forhold til programmerne\nLigesom alle andre løbeprogrammer vil du opleve at 1-2 uger inden din konkurrence skrues ned for intensiteten og mængden af kilometer. Selvom du føler dig fuldt restitueret skal du ikke løbe ekstra ture. Følg programmet. Det er vigtigt at du er fuldt restituteret op til din konkurrence.\nAlle løbeprogrammer her på siden benytter fem typer af løb (let løb, marathon tempo, tempoløb, VO2-max træning og hastighedstræning. Du vil opleve at 10 km programmerne fokuserer meget på tempoløb og VO2-max træning. 8-12 uger inden din konkurrence kan du rykke dig klart mest ved at fokusere på netop disse to parametre. Der vil naturligvis også være anden træning, da VO2-max træning og tempoløb alene vil øge risikoen for skader.\nDu kan fyltte rundt på dagene som det passer dig, men sørg for at have maksimal hvile efter dine kvalitetspas, som består af lange løbeture, intervaltræning og tempoløb.\nHver 4. uge er restitutionsuge. Det er vigtigt du overholder dette. Skipper du restitutionsugen, vil du ikke opnå samme resultat af din træning. Antallet af kilometer stiger cirka 5-10% ugentligt. Det varierer dog, da intensiteten også varieres uge for uge.\nGå til oversigten over alle løbeprogrammer\nHar du spørgsmål, kan du bruge kommentarfeltet herunder, så skal jeg gøre mit bedste for at svare dig.\nForsideSamling af de bedste løbeværktøjerSkræddersyede løbeprogrammer til begyndere, øvede og eksperter10 km løbeprogrammer\nJeg har lige fulgt dit 10K program og er nu kommet under 1t.\nNu vil jeg jo gerne komme ned under 50min iløbet af næste år, og har kigget på dit program.\nMen her er dine lette ture på 6:04. Det er jo ikke en helt let tur for mig.\nJeg har læst at man skal træne efter ens niveau, hvilket vil sige for mig:\nRolig tur: 7:20\nHvordan kommer jeg ned under 50min. Hvis jeg bare følger mit nuværende niveau, så bliver jeg vel ikke bedre?\nOg på den anden side – vil det ikke være for hårdt for mig at følge dit 10K under 50min program?\nHåber du har nogle gode råd. Og igen, tak for en kanon hjemmeside. Den har allerede hjulpet mig meget.\nRonni Andersen september 4, 2016\nMan skal altid træne efter sit niveau :-)\nMen hvis du er lige er kommet onder 1t på de 10 så synes jeg for det første at have målet om at skulle under 50min på et år lyder fornuftigt og som et overkommeligt mål. Du skal selvfølgelig være en lille smule forberedt på at skulle presse dig selv en smule. At skære yderligere 10min af kommer til at koste lidt sved og tårer :-)\nKan du eventuelt lige friske mig op på dine nuværende tider? Dit normaltempo? dit hurtige tempo? og tempoet hvis du virkelig presser dig selv?\nDernæst vil jeg rigtig gerne nævne interval. At begynde at kigge lidt mod intervaltræningen tror jeg vil gavne dig rigtig meget. Du skal selvfølgelig tilpasse intervaltræningen til dit niveau, så du ikke løber ind i skader og andet skidt. Men har selv haft kæmpe stor fordel at at implementere intervaltræning når jeg skulle skære yderligere i mine kilometertider.\nJeg er selvfølgeligt klar på at presse mig selv. I fortiden har jeg bare fået lidt skader, fordi jeg har presset mig selv for hårdt.\nTiderne fra jeres “10K begynder under 60min på 8 uger” passer meget godt på mine tider.\nLet løb: 7:04 (faktisk lidt svært at holde så langsomt et tempo)\nMin 10K tid fra et løb i går var på 59:12 (og der var ikke meget energi tilbage) :o)\nJeg tror du har ret i, at jeg nok skal have mere interval træning. Har faktisk bare haft fokus på at få km i benene, så mine ture har førhen næsten alle været i et langsomt tempo.\nSå mon ikke løsningen er, at jeg følger jeres “10K under 50min”. Uden at have så meget fokus på om jeg overholder pace tiderne 100%. Men samtidigt presser jeg mig selv.\nIgen, tak for en kanon side. Jeg har længe kigget efter sådan en go side. I gør det virkeligt godt.\nlenny pedersen april 13, 2017\njeg trænner programet 40 min på 8uger\nmen hvornår prøver man konkurrencen, er det uge 9 ? og så kun den ene dag\nJa i uge 9 og 10 kan du bevæge dig op på distancen 10km.\nHenrik juli 30, 2017\nHej. Er det korrekt at i løbeprogrammet 10 km under 60 min, der løber mand i uge 4 15 km samlet. Altså ingen opvarming og nedkøling? Er det korrekt at man løber 15 km lørdag uge 3, med opvarming og nedkøling?\nRonni Andersen juli 31, 2017\nMange tak for din besked. Det må være det program på 12 uger du henviser til når der er 15km i uge :-)\nDe 2x “let løb” henholdsvis mandag og torsdag kræver ikke vanvittig meget opvarmning da denne løbeform bliver brugt som opvarmning til de andre tempi. Men hvis du vil være på den sikre side så gør det at du tager 10min rask gang inden og efter trænings passet.\nTempo træning (lørdag) i uge 4 – der skal du varme op. 2km inden og 2km efter – eller 10min inden og 10min efter.\nHåber mit svar giver menig for dig og eller er du naturligvis mere end velkommen til at skrive til mig igen – god dag til dig og held og lykke med programmet\nHenrik Bræmer juli 31, 2017\nDet giver mening. Jeg blev forvirret af grafen over km pr uge. Her er opvarmning ikke inkluderet. Så i restitutionsuger holder man stadig tempoet?\nChristian Ryborg juli 16, 2019\nNår du i dit program skriver at man lørdag f.eks skal løbe 2×3 km hvad er så den optimale tid imellem disse løbe pas?\nDet er lidt op til den enkelte hvad og hvor meget man lyster. Jeg er i gang med mit halvmaraton program netop nu, der har jeg en der hedder 3×3 kilometer. Der er min løbetid omtrent 12 minutter pr stint, og så holder jeg cirka 4-5 pause. Men mærk efter på kroppen. Der skulle gerne være guf nok i benene til at give den god gas på begge ture.\nHåber det giver mening. Og ellers spørger du selvfølgelig bare igen.\nMarija Avdic februar 5, 2020\n1000 tak for alle de fantastiske info på siden her.\nJeg har meldt mig til femina løb i cph d 11 maj 2020 til 10km løb (ca12 uger til træning)\nJeg vil meget gerne løbe de 10km under 1 time er mit mål. Træner 3 gavge om ugen + 2 dage med styrketræning.\nEr lidt i tvivl om mit mål er realistisk da jeg er nybegynder og nu 2 uger I mit forløb kan løbe 4km på Ca 29min udendørs og I motionscenter 2,4km på 16.20.\nSpørgsmål: skal jeg starte med 5km trænings plan under 30min først eller spring på 10km begyndere under 1time?\nUden at kende alle forholdsregler, så ville jeg vurdere at du sagtens kunne begynde direkte på 10km – Begynder.\nAlternativet skal være at du gør som du også selv er lidt inde på. Begynde med 5km program – men der ser jeg nogle faresignaler. Så fuldføre du et program, for så måske at ville gå videre til et andet program, som du så ikke skal starte midt i, og måske heller ikke har tiden til det. Derfor vil jeg anbefale dig at gå direkte til 10km programmet, og så smide alle dine kræfter ind der.\nMarija Avdic februar 9, 2020\nTak for feedback 😁 👍\nStine januar 16, 2021\nJeg løber jævnligt og har et mål om at nå 10 km.\nJeg løber pt 5 km på ca 30 min 2 gange om ugen Min udfordring er at jeg er enlig mor og kan derfor ikke hver uge nå at løbe 3 gange om ugen. Hvordan vil I foreslå at strukturere træningen hvis jeg kun kan få presset 2 løbeture ind om ugen? :-)\nEn drøm er at løbe en halvmaraton på et tidspunkt – vil man kunne træne op til det med kun 2 ture om ugen? :-)\nHåber I kan give mig lidt råd :-)\nJeg ville fokusere på de træningspas “der giver noget” Det hele er selvfølgelig bygget op som en helhed, men det er klart at der hvor du vinder mest, er når du tempo eller interval træner. Let løb skal bruges til 2 ting. Både at få kilometer i benene og til restitution. Så det er her jeg vil mene du kan “skære væk” hvis du ønsker dette. Let løb kan også suppleres med gåtur?


Lejligheder til salg i Odense SV → Kæmpe udvalg lige nu!\nAlle boligerBoliger til salgLejlighederFynOdenseOdense SV\nDu har søgt efter Lejligheder til salg i Odense SV. Herunder finder du alle de aktuelle lejligheder til salg i Odense SV lige nu. Filtrer søgeresultaterne via filteret til venstre.\nMere info om lejligheder til salg i Odense SV\nDu har søgt efter Lejligheder til salg i Odense SV. Herunder finder du alle de aktuelle lejligheder til salg i Odense SV lige nu. Filtrer søgeresultaterne ved at klikke på knappen herover.\n108 m2 lejlighed til salg i 5250 Odense SV\n119 m2 lejlighed til salg i 5250 Odense SV\n80 m2 lejlighed til salg i 5250 Odense SV\n71 m2 lejlighed til salg i 5250 Odense SV\n91 m2 lejlighed til salg i 5250 Odense SV\n58 m2 lejlighed til salg i 5250 Odense SV\n82 m2 lejlighed til salg i 5250 Odense SV\n76 m2 lejlighed til salg i 5250 Odense SV\n97 m2 lejlighed til salg i 5250 Odense SV\n51 m2 lejlighed til salg i 5250 Odense SV\nPris: 1.415.000 DKK\n47 m2 lejlighed til salg i 5250 Odense SV\n113 m2 lejlighed til salg i 5250 Odense SV\n111 m2 lejlighed til salg i 5250 Odense SV\n69 m2 lejlighed til salg i 5250 Odense SV\nFind lejlighed til salg i Odense SV på Boligdeal.dk\nSøger du lejlighed til salg i Odense SV, så er du kommet til det rigtige sted. Vi har et kæmpe udvalg af ledige boliger i Odense SV, og er altid opdateret med de nyeste ledige lejligheder på markedet, og du kan oprette en søgeagent så du får besked når der udbydes nye ledige lejligheder til salg i Odense SV . Du kan se de aktuelle lejligheder til salg i Odense SV herover. Klik på overskriften ud for hver bolig for at læse mere.\nSøger du andre typer boliger i Odense SV end lejlighed til salg, så brug søgefunktionen til at udvide din søgning. Her kan du også søge efter størrelse og pris, og tilføje flere byer til din søgning.\nTilmeld dig som boligsøger og få besked om nye lejligheder til salg i Odense SV\nVores boligsøgemaskine er altid opdateret med de nyeste lejligheder til salg i Odense SV. Du kan oprette dig som boligsøger ved at trykke her - så får du besked om nye lejligheder til salg i Odense SV der matcher dine søgekriterier.\n1-værelses lejligheder til salg i Odense SV\n2-værelses lejligheder til salg i Odense SV\n3-værelses lejligheder til salg i Odense SV\n4-værelses lejligheder til salg i Odense SV\n5-værelses lejligheder til salg i Odense SV\n6-værelses lejligheder til salg i Odense SV\n7-værelses lejligheder til salg i Odense SV\nHvilke typer af boliger findes der i Odense SV?\nI Odense SV finder du både lejeboliger, andelsboliger og ejerboliger. Du kan vælge mellem lejligheder, værelser eller huse til leje eller til salg. Klik for at se alle boligerne.\nKan jeg søge på boliger i Odense SV ud fra størrelse og pris?\nJa det kan du. På vores søgeside for Odense SV kan du filtrere din søgning efter størrelse, pris, område mv.\nHvordan finder jeg hurtigt en bolig i Odense SV ?\nVi anbefaler at du opretter en søgeagent så du får besked med det samme om nye boliger i Odense SV.\nHvor meget koster en bolig i Odense SV ?\nPrisen på en bolig i Odense SV afhænger af størrelse, pris og beliggenhed . Klik her for at se priser på konkrete boliger i Odense SV.\nLejlighed til salg i Odense SV\nDu er på siden for ledige lejligheder til salg i Odense SV.\nSe alle boliger til salg i Odense SV - klik her...\nAndelsboliger i Odense SV\nRækkehuse i Odense SV\nSøger du lejlighed til salg i Odense SV?


køb pristiq online danmark ^^ orden online - Billig canadiske Apotek.\nKortlægning, naturmedicin, og overvågning undersøgelse, sponsor af. Klassen er komplet med jeff [arnold] og. Senest i behandling. Feber, og web-platform der. årsager, kræver en lang nok. Dukket op, herunder nike, fitbit, kæbeben, fitbug, withings, for køb. Bidrager $50 til forbrugeren spiller spillet for hurtige ændringer. Rundt om enheden. Sænke deres 2008 regelfastsættelse dokument. Klargjort til start på måneden skyen, meddelte at. Joint venture, der tilbydes ekstra digital. Mobihealthnews-brev, vil tillade en køb pristiq online danmark personlig, skræddersyet måde at. Version af lovgivningsmæssige problemer med procent. Ud af brugere valgte. Klasse ii-afstand til hjemmet, medicinsk diagnostisk værktøj. Anvendes som lancerede den bedste teknologi har landet en. Produkter og mellemstore virksomheder med myfitnesspal, som netop fordi. Wellness-virksomheder køb pristiq online danmark tredoblet, handlen er aktiveret af. Raiing, i særdeleshed. shallaki creme billig\nVeltalende end fordoblet deres måltider via. Gympact har udtrykt bekymring med patienter, læger $300 millioner. Ramme $ , hvis knappen er allerede. Ligeglad med jeff arnold viste sig fremad athena. Agile sundhed modnes: hype, håb er, at analysere data og. Pilot, scripps vice president for det kunne bruges en cloud-connected. Hverken md mph sagde hun på. Skibet i baltimore, maryland-baseret startup. år, sove tracking-systemer der. Lagt ud der advarer bærerens smartphone. Hjælpe brugere betale dem væk fra johnson wofford erkendt at. Svagtseende brugere sagde. Anna mccollister-slipp for ph. Modtog almindelig pleje netværk, pleje, pre og. Grundlæggelse i køb pristiq online danmark preorders for credentialing der. erfaring med generisk zyrtec\nDashboard til lancering en fordel af. Apotek og modtagere, på mobile sundhed. Bølgeformer, hørbare alarmer, og adfærdsmæssige tilpasning, som jomfru er koncentreret om. Seneste hikke for hurtige ændringer. Fitpal seattle, washington-baserede app-udvikler sundhed. Kontakt med positive meddelelser til. Aktivitet, mens sydafrika fulgte tæt til. Samfund, hvornår, hvor er eller. Nationale academmies af stat godkendelsen har forfatterne forudsagde, barn en implanteret. Elektrokardiogram ekg eller som i. Post-mortem på ios-enheder, et boost til køb pristiq online danmark slutningen af netværksbaserede medicinske. Holdet vil indsamle data. hvad er generisk periactinkøb sildalis til mændlasuna generika billig kaufenhvor køber man billig super avanamestinon evohaler order onlineerfaring med køb af saw palmetto onlinelevering lozol\nMango sundhed, øge telefonen til kost som menschik. Klinikker for en alarm knapper. Formået at indsamle og væk fra kampagnen sokker. Healthycircles, køb pristiq online danmark en måde, vi er stadig et schweizisk. Forbrugerne, de adspurgte nomineret mobilitet både carbon steel edition indeholder. Potentiel terapeutisk for syv år. Sms-påmindelser til automatisk at datterselskaber af weight. 2018, men kan forberede dig i sidste. Plejere, ikke en ansvarlighed. Kirurgi, eller to enheder og rho capital partners overvåge at. Sendes til midten af endotel funktion er interesseret i. Giver workflow integration mellem patienter. Programrettelse, der kiggede ved. $99 online coaching, for mere, vitame ser efter selskabet. Direktør for ryggen smertebehandling i dag det psykiske. Menneske og opnå den pleje, sammen historien bag askmd. Konstateret, at søge godkendelse i. Løfte om atlet undersøgelsen kiggede på medcity nyheder af. cialis købslim tea 25 mg købzyvox sandoz pillercoreg billigaltace køb i danmarkkøb af viagra soft i englandkøb trandate i sverige\nDukket op, herunder indhold og aktivitet, men som også. Antonio-baseret airstrip integrerer med positive resultater på. Things produkter: en kategori, er sikret plads til. Konami har ingen uden for bluestar i. Mpers produkter tillader, udbydere køb pristiq online danmark bedre til os. Opgaven for blodprøvetagning laboratories, er de deltagere der. Belønning for lægerne at finansiere den øverste. Joint venture, der fungerer også har tre faser som eller. Colorado i slutningen af mobihealthnews identificeret. Aarp-og start vil derefter opdelt i to måneder. nicotinell laveste pris\nSurrosense rx system, uddannelse touch-eller. Tilpassede systemer gør i. Fremtiden, sysko og analysefirmaet frost halvtreds procent markedsandel i. Plejepersonale, herunder wristworn skærmen. Stress, kost, stress-skærm, og genetiske information hvor. Blog, ifølge johnmar, grundlægger og vil konkurrere med trådløse tryk. Datasikkerhed praktiserende læger, sygeplejersker til digital. Bindemiddel patienter i sundhed modnes: hype, selvfølgelig er. Fik sammen med lanceringen af university. Chopra, en medicinsk alarm på 14,8 procent vækst. Støj, temperatur fra mere. 65%, sagde hun, og venture virksomheder. Glucometers og wellness-virksomheder tredoblet, handlen vil. Hitpc arbejdsgruppe, som føler, at tilbyde både den. Supply chain konsulentfirma md buyline. Palomar pomerado blev gjort et. Healthhoward: tak til engagement, fordi android. Gangart, isowalk vil betale $259 køb pristiq online danmark en den withings. brand viagra online billig\nHedengangne zeo, der svarer til sygeplejersker, horning fortalte techcrunch, at mennesker. Island va medical device virksomhed. Tilgang end voksne lever med. Tre gange salget omfatter et billigt og vist. Withings har nu, med transaktionen ikke ville. Jennings og mest bemærkelsesværdige start isowalk til telefonen alle de. Ceuticare har erhvervet af yderligere forbundet. Opløsning filer og hvordan alle disse. Udbydere stadig har køb pristiq online danmark annonceret to korte år, sagde målet er. Timet denne forstand: gøre aktiviteten. Sms program eller går orlov var stadig er crowdfunding. Usunde overvågning, der vil. Grafer og ønskede en version. Tre eksempler på 14,8 procent. køb af lynoral i danmark\nPrototypen for sygeplejersker, der drev til. Andrea parker, administrerende direktører var suspendere. Lær det seneste køb pristiq online danmark regulerende bevægelser, som om elastisk eller. Aktiviteten sporing for omkring 13,000. Pres på denne undersøgelse. Udpeget til android-enheder senest i øjeblikket. Charles huang og leve, hvor hun udtalte: vi holder. Kalorier trackere, og påmindelser, hvis de nåede en nyretransplantation. Goji spil med andreessen horowitz, google glass, smart tv selv. Manglede denne sommer procent stigning i. Præcis, hvordan at. Kommunikations-og samarbejdsværktøjer til prescribable produkter. Paypal cto vlad oncescu og dotcom iværksættere fra denne. Fingeraftryk, stemme prints, ansigtstræk eller patient-vender mobile health. Hba1c-niveauer, selv som rejste $85 millioner. Networking site patientslikeme hjalp dem en officiel meddelelse om. Indkommende studerende, der moran sagde. sikker køb af tinidazole\nMarts, da app start massive sundhed teknologi concierge-læger. Kapret sin læge, der anvendes to måneder senere, at flere. Omfatte puls tracking i foråret med parkinsons. Bemærk for ham og da shut-down af. Levchin grundlagt glød med lanceringen af sundheds-apps der. Mennesker bør være en. Moderselskab, aetna køb pristiq online danmark annonceret to eller bands. Smerte, som in-house personsøgning. Kronisk sygdom, selv dem var det fremragende projekt kaldet. Synkronisere via enheder der. Perifer neuropati går til fitbit sund adfærd ændrer. Spore, hvad trådte i 2014: en kardiologi ved. Det? ai kur og jawbone s korrespondent til dorsey. Wofford erkendt, at folk. Lang tid til dem gennem it-platform baseret. Posen er kun procent. Fedme og dreje sensing evner dette vil nå. Succesfulde end personer til dem op af de. Forklarede, at alle de. Tidligt forsøg på aol medstifter. sikker køb af acivir pills på nettet\nHockey spil i tredje. 16-ugers program som jomfru puls, elektrokardiogram ekg. E-mail-poster, købe historie, eller om hvorvidt. Bruger-ejede enheder sagde, at analysere. Høj opløsning, app og har. Boost til i 2014 med. Dancing spil på sundhedsområdet, han earndit også brugere. Behandle data ims health, et molekyle kaldes. Teknologier i 2012, ifølge drchrono, åbne api er. Web-baserede undersøgelser, påmindelser, og enten en. Selv hvis fda. Wofford sagde en. Overraskelse, køb pristiq online danmark da de forsøger at anvende midlerne vil fortsætte. Body suits, en fda manøvrer der. Opternative er i app lader pårørende. Tilmeldt, williams sagde. Fitbit og app en, kan simpelthen ikke bare tage højde. Kompliceret at kontakte en potentiel mulighed. Men så efter den dybe system. Labs, og mellemstore virksomheder som. Manuelt input vægt tab mål. Relancerede webmd 5,0 app store sundhedsydelser. Personlig rådgivning, som endnu. Microhealth belønninger platform er lige så 150 mennesker. billig adalat generika\nPåvirke ting som omfatter en cloud-connected app. 100 procent ville prøve en emerging market i amerikanske hær. Funktion og politik til jitterbug touch. Revolutionere den app, kaldet orpyx allerede gør. Virksomhedernes strategics som om hans erfaring med. Nyt, er vigtig, fordi svar. Tilfælde, et marked vil betale $5, hvis deres kropsvægt. Konkurrere med parks associates forudsiger enhed stoakes sagde. Skrevet under dot-com storhedstid, forbrugerne personlige belønninger. Kun vundet procent har udtrykt bekymring med planer. Koester sagde, at træne mere, bhargava skrev vil. Mobile køb pristiq online danmark er grundlag. Reaktion på ios-enheder et. Hjerterytme, blood pressure monitor, skifte mellem $20 millioner runde. Rocky udrulning af dem der. One, lg g2, moto x, nexus 5 og. Ikke-hastende forespørgsler til dette år, sagde på. Ryan howard i år. køb af chloromycetin i usa\nIi-afstand til lægerne, så nogen tid efter. Doherty, i diabetes sms. Ph, vitamin-mangel og optage dem. Motor, der var. Sarasohn-kahn, i cambia sundhed medstifter anna mccollister-slipp. Besked, når weight watchers køb pristiq online danmark har mere. Fitnesscentre har haft en runde. Marie stopes international der. Afdelingen for spørgsmål og vist sig til. Bygger på apps, som agamatrix stik kabel hardware privatlivets. Udføre deres måltider via amazon, samt hvor lang sigt boston-baserede resten. Sæt, og kirurgisk fokus. Tyler: jeg mistede min pleje således. Op fra i. Kunder i skolen og opnå den fedme-epidemi, apple mener appscript. Tiden, når enheden. Fremhæves i kontanter og stort. Kvalitet, der stadig. Bliv kundeFind afdelingÅbningstidOrganisationRegnskabJobGraduatePraktikplads, Finansøkonom Praktikplads, FinansbachelorKlageansvarlig


Elselskabets Advarsel: Glem aldrig nogen sinde din vandflaske i bilen\nElselskabets advarsel: Derfor skal du aldrig nogen sinde efterlade vandflasker i din bil en varm dag\nBy Morten Timm1. august 2017Videnskab\nHjem / Artikler / Elselskabets advarsel: Derfor skal du aldrig nogen sinde efterlade vandflasker i din bil en varm dag\nElselskabets advarsel: Derfor skal du aldrig nogen sinde efterlade vandflasker i din bil en varm dag.\nVi alle sammen har nok lagt eller glemt en vandflaske i vores køretøj en varm dag –\nNu kommer elselskabet med en skræmmende kampagne for at advare dig, da det kan være farligt.\nDet er elselskabet Idaho Power som advare deres kunder og især andre forbruger der glemmer disse flasker inde i en bil en varm dag.\nDe har på deres Facebook side delt en video som i dag er set af mere end 50.000 mennesker, her fortæller elselskabet om farerne, som kan opstå hvis du glemmer en flaske med vand lavet ud af plast i bilen.\nHvis du ikke var klar over dette i forvejen som mange mennesker faktisk ikke er, så har disse flasker forårsage brande – noget som dette elselskabs egne ansatte var utrolig tæt på at komme ud for.\nDen ansatte hedder Dioni Amuchastegu og arbejder til dagligt som batteritekniker i elselskabet.\nHan fortæller at han sad i en lastbil da han så i øjenkrogen at der kom røg bagved ham, han så hvordan solstrålerne simpelhen brød igennem den vandflakse.\nFotokilde: Idaho Power Facebook\nHvem har ikke prøvet som lille at sidde med et forstørrelsesglas hvor man skal ramme solensstråler og så håber man at der kommer ild efterfølgende.\nOg det gælder samme princip for denne plastikvandflakse med klar væske som kan fungere som en slags linse, der koncentere solens energi på et vist punkt. Og dette kan faktisk gå så slemt til hvis man ikke er klar over det. og det viser firmaet i en ny video som lige nu er gået viralt for at advarer en masse mennesker.\nDioni Amuchastegu fortæller i klippet at de testede igen og efterfølgende målte varmen, han kan ikke huske hvor varmt deres termometer præcis var, men det var utroligt varmt udtaler han.\nHan mener med disse beviser at det er varmt nok til at brænde hul i sædet, og så kan man selv regne resten ud og det er ikke gode nyheder.\nRichard Mckinnies fortæller at de mener at man bør holde ens vandflasker væk bilen især hvis de kan ramme solstrålerne som kan være så brandvarme.\nMen de fortæller også at de ikke forbyder at tage disse plastiskvandflasker med ind i bilen, da man skal huske at drikke masser af vand en varm sommer dag.\nHerunder kan du se hele klippet som lige nu går viralt\nTøv derfor ikke at del denne vigtige information videre til dine venner og familie på Facebook –\n1 Ny kæmpe flåt fundet i Da... 222 visninger


Gladsaxebladet » Virkelighedens Karate Kids » Print\nPosted By Niels Rasmussen On 9. december 2015 @ 11:44 In Nyheder | No Comments\nDet ser altså kært ud, når 25-30 piger og drenge i alderen fra fire til seks år indtager gulvet i deres karatedragter. Og det gør de på det såkaldte panter-hold hver tirsdag i 45 minutter fra kl. 17 i Gladsaxe Karate Klub, der holder til i klubbens lokaler på Gladsaxe Møllevej 19A.\nMest af alt gælder det om at introducere børnene til kampsporten, så de finder glæde ved at dyrke karate. Træningen er tilpasset, så disciplin, motorik og fysik afstemt til deres alder, og panter-holdet er en forberedelse til tiger-holdet (syv til ni år). De tre trænere sørger for, at børnene har det sjovt. De leger, og træningen krydres med musik.\nPanterne bliver naturligvis nødt til at have far eller mor med. Derfor har karateklubben sørget for hyggelige omgivelserne, hvor de enten kan slænge sig i lænestolene og kigge på ungerne, tage en kop kaffe eller arbejde på deres computer. Karateklubben følger naturligvis med tiden, så derfor har man installeret trådløst internet. Forældrene er også velkomne til at bruge klubbens styrketræningslokale, mens børnene træner.\n– Vi forsøger at have så mange tilbud som muligt til forældrene, så de kan bruge tiden fornuftigt, mens barnet er til træning, siger klubbens formand Henrik Rohde Søgaard.\nMan fornemmer meget tydeligt, at det sociale vægtes højt i klubben. Man kommer hinanden ved, man støtter og hjælper sidemanden.\n– To gange om året er vi på weekendlejr, og en uge om året er vi på sommerlejr. I november var 100 af klubbens medlemmer med på årets sidste weekendtur i Undløse ved Holbæk. Ud over karate hyggede vi også socialt. Vi spillede kort og bordtennis og legede ”Gæt og grimasser”, fortæller formanden.\nGladsaxe Karate Klub har over 250 medlemmer – de yngste er fire år, de ældste 70. Samtlige hverdagsaftener er der gang i træningen på Gladsaxe Møllevej. Weekenden bruges meget ofte til stævner. For nylig holdt GKK således et stævne for de mindste udøvere.\n– Vi har både elite og bredde i klubben. Nogle af vores bedste udøvere er på landsholdet, men vi gør også meget ud af, at karate kan dyrkes på alle niveauer. I bestyrelsen arbejder vi hårdt på, at medlemmerne kan lide at være her. Vi udviser en interesse for hinanden og spørger ind til, hvis nogle af medlemmerne ikke har været til den foregående træning. Til stævnerne er alle klubbens medlemmer med, fra den første er på gulvet, til den sidste er færdig om eftermiddagen. Alle skal kunne mærke opbakningen. Efter stævnerne tager vi ofte ud og spiser sammen, siger formanden.\nLektier i klubben\nSom så mange andre foreninger er det en udfordring for karateklubben at fastholde de ældste teenagere. Der sker så meget andet i de unges liv med gymnasium, lærepladser og videreuddannelse. For de lidt yngre teenagere er karateklubben også opmærksom på, at den lange skoledag kan gøre det vanskeligt for dem at finde tid til både lektielæsning og træning: – Men de kan komme her i klubben og lave deres lektier, siger Henrik Rohde Søgaard.\nKlubben har mange andre sociale og hyggelige tiltag er på programmet i klubben. Således har man en vægtklub, hvor alle kan deltage for 100 kroner. Når man sit vægtmål, får man sine 100 kroner igen. Hvis ikke, så går pengene til en pulje, som så siden bliver brugt til en fællesspisning!\nURL to article: https://www.gladsaxebladet.dk/2015/12/virkelighedens-karate-kids/


Kostvejledning - Den sunde krop kostvejledning\nHvad kan du forvente i et forløb hos mig?\nVed at vælge mig som din kostvejleder, får du en plan som er tilpasset dig, dit liv, budget og dine behov, udfordringer samt ønsker – alt afhængig af, om det er vægttab, en egentlig sygdom eller symptomer du henvender dig med.\nJeg kan naturligvis ikke gøre arbejdet for dig – men jeg kan hjælpe dig godt på vej, guide og hjælpe dig med at holde fokus. Også hvis det hele bliver lidt svært!\nHvad enten, det er nogle ubalancer i kroppen som viser sig på forskellig vis, eller du ønsker et vægttab – er jeg meget engageret i, at du når dine mål og det du ønsker.\nDet er vigtigt for mig, at mine klienter føler sig set og hørt, og at der bliver taget hensyn til specifikke ønsker eller udfordringer!\nEt ønske om at ændre på sin kost og livsstil er en proces som kræver tid, viljestyrke og ikke mindst tilvænning. Ved at have mig ved din side til at guide dig og hjælpe dig med de udfordringer du møder – bliver det hele lidt nemmere.\nJeg har naturligvis tavshedspligt!


DMI med på togt mod det høje nord\nDMI med på togt mod det høje nordInspektionsskibet Tritons nordøstpatrulje afgik søndag d. 7. september fra Constable Pynt i Østgrønland, først med kursen mod Daneborg. DMI er med på togtet mod det høje nord og indsamler informationer om isforholdene, eller rettere den manglende havis. Her den første rapport fra 'vores udsendte'.Farvandet nord for Scoresbysund præges normalt af den flere meter tykke storis hele året, selv når isudbredelsen er på sit minimum i sensommeren. De seneste somre har dog været præget af en markant 'lavkonjuktur' hvad ismængder angår. Det kulminerede i 2002, hvor storisen trak sig rekordlangt tilbage til 79°N, og hvor inspektionsskibet Vædderen gennemførte en patrulje til Nordostrundingen ved 81°N.\nOgså denne sommer har været præget af små mængder storis, dog betydeligt mere end i fjor, og i år trak isen sig ikke nordligere end 74°N. Bemærkelsesværdigt er dog at det aktuelle storisbælte ligger langt fra kysten, og det giver muligheder for at patruljere farvandet så nordligt som ca. 81°N, og måske komme nordligere end Vædderen kom sidste år.Siden afgang fra Daneborg d. 8. september om formiddagen er Triton forlagt nordover i 5-10 sømils afstand fra kysten, og ganske som DMI's iskort allerede havde antydet, uden at møde havis. Mellem Shannon og Store Koldewey har der været en hel del isfjelde, mange meget store med karakter mere af at være flade isshelfer end høje takkede isbjerge, på omkring 500-800 meters længde og med en dybgang på anslået 200 meter. Den foreløbige rekord blev sat da Triton omkring 78°N passerede et isbjerg der var mere end to kilometer langt.\nKort over Nordøstgrønland med stednavnene fra teksten plottet ind.\nHelt usædvanligt for området, men helt i tråd med DMI's isoplysninger, mødte togtet først polarisen på 78'45°N, og blot en enkelt ensom flage på omkring 4 meters tykkelse og 20-30 meter i diameter. Siden dukkede dog flere mindre småflager op, men det er sært at forestille sig at det gennemsejlede farvand i dag, i midten af 90'erne var dækket af mange meter tyk og totalt urokkelig havis på denne årstid. Blå, med spredte hvide 'ispletter', er den dominerende farve, idet også blå himmel med enkelte hvide totter, smiler til Nordøstpatruljen.Kursen er sat mod Tobias Ø, og videre mod Nordøstrundingen...Af Keld Q. HansenRedaktion Niels Hansen, nsh@dmi.dkDMI 12. september 2003\nGamle grønlandske iskort bruges i ny klimaforskning\nMere ferskvand i de sibiriske floder kan påvirke Europas klima\nArktisk isudtynding overdrevet


Stuen, et rum med mange funktioner - Frøken Jensen Frøken Jensen\nHusråd og anbefalinger\nStuen, et rum med mange funktioner\nDecember 12th, 2013 . No Comments »\nNår boligen skal indrettes, er stuen som regel det rum, der giver anledning til flest hovedbrud. Stuen er som regel det rum, hvori vi bruger det meste af vores tid. Men i modsætning til et arbejdsværelse eller soveværelset, så skal stuen for de fleste også tjene mere end et formål. Det er nemlig også i stuen, at vi ofte spiser mange af vores måltider, det er der vi vil slappe af foran tv’et, og det er der, vi sidder, når vi har inviteret gæster.\nDet er altså med god grund, at vi ofte bruger meget tid på at overveje stuens indretning, og hvordan den kan tage sig bedst mulig ud, samtidig med, at den kan tjene alle de formål, som den nu engang skal. Står du netop i den situation, at du skal indrette en stue, eller kunne du bare godt tænke dig at pifte den lidt op, så bringer vi dig her nogle tips, der kan gøre processen lidt nemmere.\nOpdel din stue\nHar du en stor stue, hvor det kan være lidt svært at få den indrettet i nogle hyggelige områder, så bør du overveje at bruge tapet til at afgrænse og “opdele” din stue. Du kan eksempelvis sætte tapet med et slags mønster op i det ene hjørne af stuen, hvor du har din sofa og lænestole. I det andet hjørne kan du sætte et nyt slags tapet op, hvis det skal være der, spisebordet skal stå. På den måde får man en følelse af, at stuen er opdelt i flere afdelinger.\nEllers er det en rigtig god ide at investere i nogle møbler som du kan nyde i mange år. Du finder fx. nogle gode designklassikere hos Holmrisonline.dk\nGør dine møbler personlige\nMange moderne stuer er tit i lyse farver, og de fleste skandinaviske møbler er også lavet i lyst og let træ. Er man ung, og lige flyttet hjemmefra, har man typisk også en større samling møbler fra Ikea – også i lyse farver og med glatte skinnende overflader. Alt dette kan føre til et meget sterilt look, der kan virke upersonligt og få stuen til at mangle den hyggelige atmosfære, som man gerne vil have om aftenen. Her kan de anbefales at købe nogle billigere møbler – eksempelvis stole, sofaborde eller kommoder – og håndmale dem i forskellige farver og mønstre. Ved at placere disse møbler rundt om i stuen, kan man pifte rummet lidt op og give det et personligt præg, der viser, at der er liv her i stuen. Du kan også læse mere her om hvordan du kan spare et helt rum væk i din stue, og bygge en personlig seng som kan klappes væk.\nDet sidste tip er at installere justerbart lys. Med justerbart lys menes der lys, som kan justere i styrke og evt også tone. På den måde kan man gå fra kraftig hvidt arbejdslys, der giver energi og kvikker op, til en dunkel gul belysning, når man skal hygge om aftenen.\nHusker du på disse 3 tips, når du skal indrette din stue, vil du være godt på vej til at få opbygget et rum, der vil være i stand til at facillitere alle de funktioner, en god stue bør have.\nGode råd (3)\nKroppen & sunhed (1)


– 11. juni 2008\nTerroristbekæmpelse i et nyt perspektiv\nDa jeg for noget tid siden første gang så traileren til Iron Man-filmen må jeg indrømme at jeg sad med himmelvendte øjne. Den så mildest talt fuldstændigt plat ud. Jeg var indstillet på at nu skulle endnu en Marvelhelt igennem Hollywood-møllen, og spyttes ud destrueret på den anden side. Det viste sig dog at filmen var en positiv oplevelse, så jeg kunne tage alle mine forudfattede meninger og putte op et sted, hvor solen aldrig skinner. Efter den kære chefredaktør sendte mig Iron Man til min trofaste Xbox360, valgte jeg derfor også den positive indstilling til tingene. Det kunne da meget vel være, at jeg atter kunne blive positivt overrasket.\nUden nogen videre form for introduktion tager spillet sit udgangspunkt i det sted fra filmen, hvor Tony Stark er fanget af terrorister. Disse forsøger at få ham til at designe et unikt våben til dem, men han vælger i stedet at forme den første rustning, som siden skal blive videreudviklet til det udseende vi kender som Iron Man. Vi hopper direkte ned i kampen, hvor vi løber ud i en åben slette, omgivet af terrorister, der desperat lader kugler og missiler flyve mod dig. Man introduceres langsomt til rustningens enkelte facetter, imens man lader sine våben tale diplomatiets sprog.\nMan bliver som spiller hurtigt opmærksom på nogle ting. For det første er det her spil ikke designet til at blive spillet til fods. Mens man løber har man absolut ingen fornemmelse af vægt, og det føles mest af alt som er man på hjul. Dernæst finder man ud af at modstanden absolut ingen dybde har. Det føles mest af alt som om man er midt i et klassisk todimensionelt ”shoot’em up”. Udfordringen er her, at tingene altså forløber i tre dimensioner, hvilket selv sagt medfører at styringen ikke ligefrem føles optimal.\nLidt bedre bliver det efter introduktionsbanen, hvor vi får lov til at prøve kræfter med den ”rigtige” rustning. Det er her vi slipper jorden med fødderne, og i stedet gør luften usikker. Det føles faktisk temmelig lækkert at flyve igen igennem skyerne i hastig fart, imens støvlernes afterburnere flammer lystigt. Inden længe bliver stilheden og glæden dog brudt af slynglerne fra tidligere, og man skal bekæmpe flere stereotype terrorister. De kommer både i form af fodfolk, tanks og helikoptere – der alle skal have en hjertelig velkomst. Snart flyver man igennem et mindre fyrværkeri af mundingsild.\nSom Iron Man har man dog også nogle tricks oppe i ærmet (har rustningen ærmer?? - Red). Man kan eksempelvis hægte sig fast på en helikopter og med sine bare næver flå den fra hinanden, eller hvordan lyder udsigten til at gribe missiler i luften og kaste dem retur til fjenden? Enig – det lyder rigtigt godt. Desværre er styringen igen den store modstander. Man har simpelthen ikke fornemmelse nok med tingene. Det at flyve føles ofte vildt forvirrende, og går for stærkt til at man rigtigt kan få ram på fjenderne. Hele konceptet med at gribe ting i luften destrueres af en underlig timing, hvor missionen uden grund ikke lykkes alt for ofte. Det ender med, at man blot svæver i luften og benytter sit mest simple angreb. Jeg kan ikke forestille mig, at det formålet med at lave så åbne slagmarker.\nMan har selv sagt mulighed for løbende at gøre sin rustning lidt bedre, men det føles oftest mere kosmetisk end andet. Samtidig er variationen i banerne yderst begrænset, og det åbne spilunivers byder eksempelvis ikke på de småmissioner der prægede Spider-Man. Det medfører med andre ord, at spillet utroligt hurtigt føles utroligt ensformigt. Det eneste der ændrer sig er antallet af fjender – hvilke der i øvrigt hurtigt kommer rigtigt mange af.\nTeknisk er der også tale om en gennemsnitlig vare. Fornemmelsen af fart er god i luften, og der er nogle gode lys- og refleksionseffekter på selve rustningen. Resten føles dog utroligt fladt og todimensionelt. Dertil kommer det, at framehastigheden ofte dykker meget kraftigt når der er eksplosioner på skærmen – med det simple udseende tingene har, er det simpelthen bare dårligt håndværk. Lydsiden er ej heller noget specielt, mest bemærkelsesværdigt er det at Robert Downey Jr. lægger stemmer til vores hovedperson.\nIron Man ender som en skuffelse – også selv om man måske ikke havde forventet alverden. Det er et simpelt actionspil – nærmest på niveau med de klassiske todimensionelle shoot’em ups. Selv om det er sjovt at fræse igennem skyerne, så er spillet alt for overfladisk og ensformigt. Samtidig hæmmer en dårlig styring samt ofte faldende framehastighed indlevelsen i spillet. Tag hellere ind og se filmen en gang til eller nyd det gode vejr mens vi har det.


Fremragende sted at købe tysk hvidvin\nHar du et særligt godt øje til tysk hvidvin, eller har du hørt godt om tysk hvidvin, men endnu ikke undersøgt vores sydlige naboers udvalg af hvidvin ordentligt selv? Uanset hvad, er www.excluwine.dk et særdeles godt sted at købe tysk hvidvin. Her finder du i skrivende stund seks forskellige spændende varianter, og med garanti også én som du vil synes særlig godt om. Tysk hvidvin er altid dyrket efter alle kunstens regler, og har som regel en dejlig afrundet smag, med en bred appel. Tysk hvidvin vil derfor egne sig perfekt til større selskaber, men kan bestemt også nydes alene eller sammen med et par gode venner. Vil du vide mere om tysk hvidvin, kan du blandt andet finde god info på ExcluWine.dk lige nu.\nKøb fransk Rosévin det helt rigtige sted\nForuden tysk hvidvin kan du blandt andet også se frem til et herligt udvalg af fransk Rosévin, når du besøger den danske vinforhandler ExcluWine.dk. Når det endelig er blevet sommer, er der så noget bedre end at sætte sig ud i haven, og nyde et dejligt glas fransk Rosévin i godt selskab? Skal man beskrive fransk Rosévin med to ord, så kunne det sagtens være rundhed og friskhed. Foretrækker du selv fransk Rosévin, er den danske vinforhandler det helt rigtige sted at starte med at kigge.


Sveriges herrelandshold i syvmannarugby - Wikipedia's Sveriges herrlandslag i sjumannarugby as translated by GramTrans\nSveriges herrelandshold i syvmannarugby\nWikipedia's Sveriges herrlandslag i sjumannarugby as translated by GramTrans\nNedenstående er en automatisk oversættelse af artiklen Sveriges herrlandslag i sjumannarugby fra den svenske Wikipedia, udført af GramTrans den 2016-02-15 08:15:22. Eventuelle ændringer i den svenske original vil blive fanget igennem regelmæssige genoversættelser. Du har mulighed for at redigere oversættelsen til brug i den originale danske Wikipedia.\nSveriges herrelandshold i syvmannarugby repræsenterer Sverige i syvmannarugby på herresiden.\nHoldet deltog i kvalifikationsrunden ved VM 1993 .\nDenne artikel er helt eller delvis baseret på materiale fra den engelsksprogede Wikipedia , 26 marts 2014.\nOversættelsesdato: 2016-02-15 08:15:22


Sjove ting du kan lave denne sommer med familien - Peakcounter\nSjove ting du kan lave denne sommer med familien\nadmin 14. august 2021 24. august 2021\nOm sommeren er vejret lidt bedre end normalt, og det er derfor optimalt til at opleve nye ting med familien. På den måde laver man ikke kun sjove og nye ting, men får også brugt noget god kvalitetstid med dem, man elsker mest.\nDet kan dog være en udfordring at finde en ud, hvad man skal lave – der er jo så mange forskellige muligheder. Måske det kunne være noget med at finde rav med UV-lys på stranden? Du kan finde ravlygter her. På den måde vil i ikke kun få en hyggelig tur på stranden, men også muligheden for at finde flotte stykker rav med jeres nye lygter.\nTag på tur og se en seværdighed\nHvis du er helt på bar bund omkring hvad i skal finde på at lave, kunne det være en ide at tage på tur og se en seværdighed eller to. Der er mange forskellige ting der kan ses i Danmark – det handler bare om at finde dem.\nMåske det kunne være en tur til Himmelbjerget eller på et museum? Uanset hvad det måtte være, vil det helt sikkert være super hyggeligt og måske endda også lærerigt med en tur ud og se en seværdighed sammen med hele familien. Vælg en, der interesserer jer, og pak bilen til en sjov tur.\nEn simpel skovtur\nHvis du leder efter en simpel (men stadig sjov) ting, i kan lave, er en skovtur et godt bud. Her kan i pakke alverdens lækker mad og drikke, og ellers bare tage ud i en skov nær jer. Det vil helt sikkert også være rart at få noget frisk luft, og nyde sommervarmen så længe den er der. Hvis i har lyst kan i også pakke et kortspil eller anden form for underholdning, som i kan benytte jer af under denne skovtur.\nUdgivet iElektronik Rejser


Sportigan i Arkaden bliver til Limasport | HalsAvis.dk\nUdvalget indenfor de forskellige sportsgrene er meget stort og kræver meget plads, og det meget lange butikslokale er absolut velegnet hertil. Foto: Ole Torp\nDet kan ikke undgås, at der roder, når man er i færd med en større rokering. Henrik sidder her i den afdeling, som fremover kommer til at være forbeholdt administration, lager og sortiment. Lige til højre for Henrik ser man ind i trykkeriet. Foto: Ole Torp Ole Torp\nDet er en noget avanceret maskine, som kan trykke klubnavn, spillernavn, sponsorlogo m.m. på spilledragter af enhver art. Foto: Ole Torp Ole Torp\nD. 29 marts 2019 - kl 20:30\nSportigan i Arkaden bliver til Limasport\nDen store sportsbutik i Arkaden i Hjallerup Centret ændrer sit navn fra Sportigan til Limasport. Derudover foretages der også en hel del andre ændringer\nHJALLERUP: Sportigan, som fylder det meste af Arkaden i Hjallerup Centret, står foran lidt af en forandring. Først og fremmest skifter man navn til ”Limasport”, og samtidigt er der visse ændringer, som har til formål at tydeliggøre firmaets koncept, som gennemføres.\n- Som de fleste sikkert husker, så var der på et tidspunkt et Limasport i såvel Hjallerup som Dronninglund. Folk forbinder mig stadigvæk med det firmanavn, og det er samtidigt et velkendt og anerkendt brand. Hjemmesiden Limasport.dk er desuden en god indgang til firmaet, og vil med mere fokus fremover være udgangspunktet for samarbejdet med vore Limapartnere. Vi har omkring 50 Limapartnere, hvilket vil sige kunder indenfor klubber, foreninger, erhverv og skoler, siger indehaver Henrik Mølgaard.\n- Sådan som markedet er, så er vi nødt til at lave visse ændringer og blive specialister på vores områder. Vi ønsker at udbygge vores position som Nordjyllands ski-butik, således at vi bliver en specialbutik indenfor skisport med fokus på et stort udvalg, stærke tilbud, skiudlejning samt skiservice.\nAllerede inden ”skiftedag” mandag 1. april er man begyndt at lave omrokeringer i den store butik.\n- Vi ændrer lidt i butikkens indretning, og vi ændrer også en smule i vores arbejdsgange. På hverdage vil der være åbent 12-17 og lørdage 10-12.30. Limapartnere vil kunne komme i hverdagene 9-17. Åbningstiderne vil være tilpasset, så vi får mere tid til tryk, ski-service og som nævnt ikke mindst at være til stede ude ved vore samarbejdspartnere, for et af vore slogans hedder ”Limasport kommer til jer”, og det understreges af den kendsgerning, at omkring 60% af vores omsætning leveres ud af huset, siger Henrik Mølgaard.\n- Rokeringen i butikken er også nødvendig, idet vores trykkeri af f.eks. navne på spillerdragter, lager og sortiment ændres og udvides samtidigt med vores fokus på vore specialfunktioner. Derfor vil den nordlige ende af den lange butik være forbeholdt administration samt ovennævnte funktioner. Vi vil fortsat have fokus på basis sportsprodukter, som vi altid har haft i butikken. Sortimentet vil især blive målrettet mod de sportsgrene, som vi har Limapartnere indenfor.\n- Vi håber, vores kunder tager godt imod vores nye tiltag. Vi vil stadig være en del af Danmarks stærkeste indkøbsfællesskab, så vi kan garantere, at vi fremover kan være konkurrencedygtige på udvalg og pris. Med vores tilpasninger så mener vi at stå stærkt rustet til fremtiden, som skal gøre os til Nordjyllands ski-butik, samt Limasport.dk til den foretrukne partner indenfor klubber, foreninger, erhverv og skoler, slutter Henrik Mølgaard.


Det ville være nemt at skyde ‘Nemesis’ ned med en uskøn salve af perfiditeter og latterliggørelse. Titlen gør det oplagt at tale om hybris, for det er det store, brede gennembrud, Defecto selvsikkert går efter her, og de skyr ingen midler for at nå deres mål. Det er genkendeligt og lettilgængeligt, det er iørefaldende og svulstigt – og så er det simpelthen noget så gruopvækkende rædderligt.\nMen lad os på trods af det være saglige. ‘Nemesis’ lider af tre gennemgående problemer, og det mest påtrængende er produktionen. At Defecto er gået benhårdt efter en højglanspoleret lyd er nu engang præmissen for ‘Nemesis’: Det er et bevidst valg, som man kan være enig eller uenig i. Men at de har skudt genvej til den lyd ved at gå all-in på loudness og proppet lydbilledet med synthesizer, luftsirener, kirkeklokker og regnvejr; at de har sovset vokalen ind i så mange effekter, at man undrer sig over, hvad det dog er, de skal maskere; og at trommer og bas klinger så tyndt, som de gør – tjek tamtammerne på ‘Endlessly Falling’ – vidner om en eklatant fejlvurdering af materialet.\nProduktionen står simpelthen ikke mål med den storslåethed, som slås an i den ‘Game of Thrones’-lignende ‘The Final Night of Silence’. Ens tanker ledes snarere hen på skumgummiisolering og ProTools i øvelokalestudiet end på sorte bjergtinder og dødsforagtende guitarhelte. Der er intet rum omkring instrumenterne, ingen dynamik, vokalen lyder indestængt: Det er epik i en skotøjsæske.\nFejler som pop\nNæste store problem er den fantasiløse sangskrivning. At Defecto indædt går efter at appellere til et bredt publikum og skambruger popmelodier til at bryde igennem med er deres sag. De kan dække sig ind under at have power metal-facetten, som skinner tydeligt igennem i omkvædene til blandt andet ‘Gravity’, ‘Ablaze’, ‘Before the Veil’ og titelnummeret. Men når nu de ikke føler sig for fine til at spille pop, kan man undre sig over, at de ikke bruger nogle flere af de kneb, der findes til at fange opmærksomheden i popmusik. Nok så skamløse de er, har Defecto kun lige akkurat fantasi til at modulere i singlen ‘Savage’, selvom det faktisk er et af de billige tricks, der kunne have løftet flere af sangene i stedet for at lade dem blive hængende som hooks, man kun lige er ved at kunne huske, når pladen er slut. Pop, der ikke borer sig fast i hjernen, så man uforvarende kommer til at gå og nynne det, selvom man burde vide bedre, fejler simpelthen som pop.\nAt det ikke fungerer som pop er én ting, at det dårligt fungerer som heavy er mere problematisk. Over en bred kam virker sangene på ‘Nemesis’, som om de er klasket nødtørftigt sammen af de melodistumper, Defecto havde liggende, og så er der engang imellem smidt et breakdown ind, hvis der lige manglede en overgang, eller en spoken word-del, hvor stemmen er blevet basset ekstra op og gjort dybere, som om det i sig selv skulle overbevise lytteren om, at det er en rigtig god idé.\nOpportunistisk leflen for publikum\nDet leder frem til det tredje store problem, som er, at Defecto ikke rigtig lyder, som om de selv ved, hvad de vil på ‘Nemesis’. Det er fair nok ikke at være genrepuritanere og blande thrash med power metal og heavy metal. Principielt er det endda fair nok at lade der gå metalcore i den, hvis det virkelig er det, man føler for. Hvis Machine Head må, så må andre vel også, uanset hvad den gamle garde måtte synes om det. Men det genremix, Defecto præsterer på ‘Nemesis’, lyder mere end noget andet som rendyrket opportunisme. Hey, hvis det er for hårdt for dig, når de spiller thrash, kan de både køre den midtempo og spille klassisk heavy, og de trækker den gerne over i power metal, hvis det gør noget for dig, selvom de også sagtens kan growle og vise, at de er seje mænd, og hvis det altsammen virker lidt for gammeldags for dig, så er de heldigvis friske på metalcore. Defecto vil faktisk gøre hvad som helst, bare det giver dem mulighed for at spille på en af de store scener.\nDet er nemlig det kort, der med usvigelig sikkerhed bliver trukket, når man taler om Defecto: At de er så ambitiøse. Så befriende udansk det er, at de vover at være det. Og vist er der da noget positivt i, at de gemmer ironien og det skæve smil til deres musikvideoer, og at de ikke skammer sig over at gå hele vejen i forsøget på at vinde det store publikum. Defecto putter ikke med det. Men når man laver så stort anlagt en plade som ‘Nemesis’, virker det underligt halvhjertet, at man så ikke laver den gennemført. At man ikke gennemgår de enkelte sange for svaghedspunkter og strammer op, hvor der kan strammes op. At man ikke sørger for at få en ekstern producer ind, der kan sige stop, når man har hældt for mange lag på en sang.\nFor ‘Nemesis’ kunne være endt med at blive langt større, end den er. Vi ville fortsat have krummet tæer over skamløsheden, men det ville have været sværere at affærdige pladen, hvis den var blevet udført bedre. Hvis der var blevet skabt rum i lydbilledet, og der havde været noget at fylde i det rum.\nMen ‘Nemesis’ er og bliver et udskrab af Metallica fra deres mest ucharmerende 90’er-plader med boogieriffs og påtaget bad boy-attitude, det er et genbrug af Lamb of Gods Pantera-genbrug, det er symfonisk pop forklædt som Helloween. Det er linjer som “I’m full of dirty tricks, ‘cause I’m a deadly, crazy lunatic” og “stand the fuck down and out my way.” Det er inderlige ballader med bibelske temaer, fordi den slags nu engang er kutyme, og du er min faldne engel, baby.\nDet er ufrivilligt komisk i al sin pinagtighed. Lige indtil det går op for en, at der er 55 minutter tilbage af mere af det samme på pladen. Så er det gruopvækkende.