Tilbudsforespørgsel På Tandproteser og Tilhørende ydelser - PDF\nDownload "Tilbudsforespørgsel På Tandproteser og Tilhørende ydelser"\n1 Tilbudsforespørgsel På Tandproteser og Tilhørende ydelser til borgere ved Vejen Kommune 1\n2 Indholdsfortegnelse Indholdsfortegnelse 1. Indledning Generel beskrivelse af udbuddet Udbudsansvarlig Udbuddets omfang Kontraktperiode Udbudsproceduren Udbudsform Vurdering af indkomne tilbud Udvælgelseskriterier Tildelingskriterium Formkrav Ejendomsret Spørgsmål til udbudsmaterialet Tilbudsfrist Vedståelsesfrist for tilbud Aftalegrundlag Alternative bud Udbyders forbehold Tilbudsgivers forbehold Aflysning Udbyders krav til opfyldelse af opgaven opfyldelse af krav samt firmaoplysninger Krav til produkterne Service Forretning Kvalitet Rammekontrakt Parterne Kontraktgrundlag Rammekontraktens omfang Kontraktperiode Personfølsomme oplysninger Produkter / ydelser Krav til Produkterne Krav til service Krav til forretning Krav til kvalitet Priser Prisregulering kontaktpersoner Betaling og fakturering overdragelse af rettigheder og fordringer Mangler Misligholdelse\n3 18 Misligholdelsesbeføjelser Erstatning og forsikring Garanti og reklamation Lovvalg og afgørelse af tvister Kontraktændringer Tavshedspligt og offentliggørelse af kontrakten Underskrift Bilag Bilag A1 Tro og love erklæring Bilag A2 Personlige forhold virksomhedsprofil Bilag B Opfyldelse af krav samt firmaoplysninger Bilag 1 Tilbudsliste TIDSPLAN Bilag 2 Vejen Kommune\n4 1. Indledning 1.1 Generel beskrivelse af udbuddet Udbuddet vedrører tilbud på tandproteser og tilhørende ydelser til borgere i Vejen Kommune, som kan få ydelser i henhold til lov om social pension, jf. bekendtgørelse nr af 20. oktober 2014 og lov om højeste, mellemste, forhøjet almindelig og almindelig førtidspension, jf. bekendtgørelse nr af 20. oktober Der kan således ydes udvidet helbredstillæg til betaling af pensionistens egne udgifter til tandproteser. Den valgte leverandør leverer direkte til borgeren efter forudgående ansøgning/bevilling fra Vejen Kommune Borgerservice. Den valgte leverandør har frit valg, om betaling skal indhentes fra kommunen, eller om betalingen skal komme fra borgeren, hvor det så er borger, der indhenter betaling fra kommunen. Den bevilgede del af betalingen (max 85 % af beløbet) kommer direkte fra Vejen Kommune. 1.2 Udbudsansvarlig Indkøbskonsulent Inga Kristensen fra Vejen Kommune er tovholder og kontaktperson i forbindelse med gennemførelsen af udbuddet, og varetager indtil kontraktskrivning al kommunikation vedrørende udbuddet. 1.3 Udbuddets omfang I 2014 har Vejen Kommune til og med november måned, haft en udgift på kr. til tandproteser og tilhørende ydelser. Den anførte volumen er udregnet på baggrund af tidligere aktiviteter. Det forventede årlige forbrug er således alene et estimat, som ikke er bindende for udbyder. 1.4 Kontraktperiode Udbyder ønsker at indgå en 3-årig kontrakt med option på forlængelse i op til 1 x 12 måneder. 4\n5 2. Udbudsproceduren 2.1 Udbudsform Udbuddet gennemføres som en annoncering i henhold til 15a-15d i Tilbudsloven (bekendtgørelse nr af 7. december 2007). 2.2 Vurdering af indkomne tilbud Der vil ikke være adgang til at overvære åbningen af tilbuddene, og vurderingen af de indkomne tilbud vil ske efter følgende procedure: I udvælgelsesfasen foretages en vurdering af den enkelte tilbudsgivers generelle egnethed til at varetage den udbudte opgave. Formålet hermed er at sikre, at konkurrencen om den udbudte opgave kommer til at foregå mellem tilbudsgivere, der er egnede til at varetage opgaven. Egnethedsvurderingen vil ske på baggrund af de efterspurgte oplysninger i afsnit 2.3 Udvælgelseskriterier. I mindstekravsfasen foretages en vurdering af tilbuddenes konditionsmæssighed, herunder eventuelle forbehold, i forhold til overholdelse af de opstillede mindstekrav og formkrav. Hvis mindstekravene ikke er opfyldt, anses tilbuddet for ikke-konditionsmæssigt og vil ikke indgå i den videre evaluering. I tildelingsfasen foretages en konkret vurdering og evaluering af de indkomne tilbud og på baggrund heraf besluttes det, hvilken tilbudsgiver der skal have tildelt kontrakten. Tildelingen vil ske på baggrund af det angivne tildelingskriterium i afsnit 2.4 Tildelingskriterium. Når afgørelse foreligger, vil alle tilbudsgivere blive skriftligt underrettet om tildelingsbeslutningen. 2.3 Udvælgelseskriterier Udvælgelse af egnede tilbudsgivere vil ske på baggrund af en konkret vurdering af tilbudsgiverens: personlige forhold. I nedenstående har udbyder oplistet en række krav i forhold til ovennævnte punkt, og manglende fremsendelse af oplysningerne og dokumentation kan medføre, at tilbuddet afvises som værende ikke-konditionsmæssigt. Tilbudsgiver skal være opmærksom på, at til besvarelse af disse krav har udbyder udfærdiget en række bilag, som tilbudsgiver bør benytte/udfylde i forbindelse med besvarelse af ovennævnte punkter. De nævnte bilag er: Bilag A1 Bilag A2 Tro og love erklæringen husk at underskrive Personlige forhold - virksomhedsprofil Tro og love erklæring til besvarelse af nedenstående SKAL bilag A1 benyttes. Udfylde og underskrive bilag A1 - som er tro og love erklæring om, i hvilket omfang tilbudsgiver har ubetalt, forfalden gæld til det offentlige (jf. Finansministeriets lovbekendtgørelse nr. 336 af 13. maj 1997). 5\n6 Tilbudsgivers virksomhedsprofil til besvarelse af nedenstående BØR bilag A2 benyttes. Kort beskrivelse af virksomheden, herunder organisationen, dokumentation for godkendt uddannelse og autorisation virksomhedsprofil. 2.4 Tildelingskriterium Kontrakten vil blive tildelt den tilbudsgiver, der afgiver den laveste pris. Kriterium Pris Prisen vil blive vurderet ud fra de af tilbudsgiver givne priser i tilbudsskemaet i bilag 1 Vægtning i procent 100 % Tilbuddet skal afgives i danske kr. inkl. moms og: Alle forbundne omkostninger og afgifter, herunder undersøgelser, udvidelser og reparationer. 2.5 Formkrav Tilbuddet skal opfylde kravene i udbudsmaterialet. Tilbudsmaterialet skal fremsendes pr. til Det er vigtigt, at tilbudsgiver i tilbudsmaterialet forholder sig til alle punkter i udbudsmaterialet, da vurderingen vil blive foretaget på grundlag af dette. Eventuelle manglende oplysninger vil ikke blive indhentet, medmindre der er tale om supplerende oplysninger. Tilbudsmaterialet består som minimum af: Tilbudsliste - bilag 1 Vedlagt tilbudsliste skal i uændret form benyttes i forbindelse med tilbudsafgivningen. Alle forhold i tilbudsforespørgslen skal være indregnet i tilbuddet. Tro og love erklæring bilag A1 Opfyldelse af krav samt firmaoplysninger bilag B Der skal kun fremsendes de dokumenter, der er efterspurgt. I det omfang tilbudsgiver vælger, at fremsende andre dokumenter som en del af sit tilbud, er udbyder afskåret fra at tillægge disse dokumenter betydning under tilbudsevalueringen. 2.6 Ejendomsret Tilbudsmaterialet med tilhørende bilag betragtes som udbyders ejendom og vil ikke blive returneret eller udleveret. Der ydes ikke godtgørelse for afgivelse af tilbud herunder udarbejdelse af tilbudsmateriale. 6\n7 2.7 Spørgsmål til udbudsmaterialet Alle henvendelser og spørgsmål vedrørende udbuddet fremsendes via til: Vejen Kommune Intern Service Indkøb Kontaktperson: Indkøbskonsulent Inga Kristensen Markeres i emnefeltet: Spørgsmål annoncering af tandproteser og tilhørende ydelser Spørgsmål og svar til udbudsmaterialet betragtes efterfølgende som en del af udbudsmaterialet. Spørgsmålene skal være Vejen Kommune i hænde senest den kl Udbyder bestræber sig på at besvare spørgsmålene løbende. Alle spørgsmål og besvarelser vil i anonymiseret form blive tilsendt alle, som har fået udleveret udbudsmaterialet. Spørgsmål og svar vil desuden være at finde på udbyders hjemmeside på adressen Spørgsmål fremsendt inden ovenstående tidsfrist kan påregnes besvaret. Spørgsmål, der fremsendes efter denne frist, vil blive besvaret, hvis det er muligt at besvare dem senest 6 dage inden tilbudsfristens udløb. 2.8 Tilbudsfrist Tilbuddet skal være mærket: Tilbud annoncering vedrørende tandproteser og tilhørende ydelser. Tilbuddet skal være udbyder i hænde senest den kl på følgende Kontaktperson: Indkøbskonsulent Inga Kristensen Markeres i emnefeltet: Spørgsmål annoncering af tandproteser og tilhørende ydelser Tilbudsgiver bærer selv ansvaret for, at tilbuddet når rettidigt frem. 2.9 Vedståelsesfrist for tilbud Tilbuddet skal være gældende indtil den I tilfælde af klage til Klagenævnet for Udbud, forlænges vedståelsesfristen med længden af Klagenævnets afgørelse vedrørende opsættende virkning max. 30 dage. Vedståelsesfristen gælder uagtet, at der er udsendt hensigtserklæring Aftalegrundlag Aftale om levering af de i udbuddet omfattede produkter indgås på grundlag af vedlagte rammekontrakt. Rammekontrakten fastlægger de forpligtelser og rettigheder, der vil være gældende mellem kontraktparterne i forbindelse med opfyldelse af rammekontrakten. Valg af leverandør (kontrakthaver) er ikke afsluttet, før rammekontrakt er underskrevet af begge parter. 7\n8 2.11 Alternative bud Der kan ikke afgives alternative bud Udbyders forbehold Vejen Kommune tager forbehold for, at grundlaget for dette udbud kan ændres væsentligt ved administrative eller politiske beslutninger; såsom hvis området overgår til Udbetaling Danmark. Tilbudsgiver skal være opmærksom på, at dette kan medføre, at aftalen ophører. For god ordens skyld gøres der opmærksom på, at der vil være større eller mindre volumen i kontraktperioden, idet det skal bemærkes, at jf. lov om social pension 14 A, stk. 4 og lov om højeste, mellemste, forhøjet almindelig og almindelig førtidspension 18, stk. 4 kan borgeren frit vælge en anden leverandør end den Vejen Kommune valgte. Borgeren vil få refunderet et beløb, der svarer til de priser, som Vejen Kommune har kunnet opnå på de pågældende produkter i henhold til den aftale, der bliver indgået Tilbudsgivers forbehold Eventuelle forbehold skal udtrykkeligt fremgå af tilbuddet. Tilbudsgiver opfordres til at søge eventuelle uklarheder og usikkerheder i udbudsmaterialet afklaret ved, at stille spørgsmål til udbudsmaterialet, jf. udbudsmaterialets afsnit 2.7 Spørgsmål til udbudsmaterialet, således at forbehold i videst muligt omfang kan undgås. Det præciseres, at forbehold for grundlæggende elementer i udbudsmaterialet samt rammekontrakten vil medføre, at udbyder har pligt til at se bort fra tilbuddet. Ved forbehold, der vedrører ikke grundlæggende elementer i udbudsmaterialet, har udbyder ret til at se bort fra tilbuddet eller alternativt søge forbeholdet prissat, i det omfang det skønnes muligt. Hvis et forbehold af økonomisk værdi ikke kan prissættes, har udbyder pligt til at se bort fra tilbuddet. Tilbudsgiver bør derfor nøje overveje, om tilbuddet skal indeholde forbehold til udbudsmaterialet, idet ethvert forbehold indebærer en risiko for, at udbyder er berettiget og/eller forpligtet til ikke at lade tilbuddet indgå i tilbudsvurderingen. Faglige forbehold, såsom standard brancheforbehold, vil blive behandlet som ethvert andet forbehold Aflysning Indtil udbuddet er afsluttet med indgåelse af kontrakt, vil udbyder kunne aflyse udbuddet, hvis udbyder har saglige grunde hertil, herunder budgetmæssige ændringer eller politiske forhold. 8\n9 3. Udbyders krav til opfyldelse af opgaven For at varetage opgaven omkring levering af tandproteser og tilhørende tillægsydelser, har udbyder oplistet en række minimumskrav, som tilbudsgiver skal opfylde. I modsat fald, vil tilbuddet blive betragtet som værende ikke-konditionsmæssigt. 3.1 opfyldelse af krav samt firmaoplysninger Der skal af: Bilag B opfyldelse af krav samt firmaoplysninger fremgå, at tilbudsgiver opfylder samtlige krav, der er stillet i udbudsmaterialet. Derudover skal der ligeledes fremgå oplysninger omkring firmaet, herunder CVR.nr. samt oplysninger om hvem der i tilfælde af kontraktindgåelse, er tegningsberettiget af kontrakten. 3.2 Krav til produkterne Krav til produkterne er påført tilbudsskemaet, bilag 1. Alle disse krav skal være opfyldt. Det er en forudsætning, at arbejdet bliver udført efter de gældende faglige forskrifter og anvisninger, og at teknik er udført ifølge de gældende standarder indenfor området. Der må kun anvendes godkendte materialer. 3.3 Service Tilbudsgiver garanterer, at indenfor tilbudsgivers normale åbningstid, er der mulighed for at foretage tidsbestilling borgeren kun bliver betjent af branche uddannet personale der tales og forstås dansk der altid optrædes professionelt, omsorgsfuldt, med diskretion og etisk korrekt 3.4 Forretning Tilbudsgiver garanterer, at forretningen er fuldt tilgængelig for gangbesværende og kørestolsbrugere Beliggenhed Tilbudsgiver garanterer, at forretningen er placeret i Vejen Kommune. 3.5 Kvalitet Tilbudsgiver garanterer, at hvis borgeren efter behandling registrer fejl, mangler eller andet der betyder, at borgeren ikke kan anvende tandprotesen efter hensigten, vil denne og uden omkostninger for Vejen Kommune eller borger blive ombyttet, nyfremstillet, tilrettet eller på anden måde optimeret indtil tandprotesen passer og fungerer. de leverende produkter nøje er i overensstemmelse med det tilbudte, er uden fejl og mangler og lever op til gældende standarder. 9\n10 4. Rammekontrakt Nærværende rammekontrakt er en integreret del af det samlede udbudsmateriale. Rammekontrakten skal ikke udfyldes af tilbudsgiver. Rammekontrakten udfyldes af udbyder i tilfælde af en aftaleindgåelse. Rammekontrakt vedrørende levering af tandproteser og tilhørende tillægsydelser 1 Parterne Nærværende rammeaftale er indgået mellem Ordregiver Vejen Kommune Rådhuspassagen Vejen Kontraktansvarlig: Inga Kristensen Direkte tlf. nr.: Mail: I det følgende kaldet ordregiver Leverandør Firmanavn Adresse Postnr. og By CVR reg. nr. Kontraktansvarlig: Direkte tlf.nr. Mobil nr.: Mail: I det følgende kaldet kontrakthaver 2 Kontraktgrundlag Nærværende kontrakt er indgået efter afholdt annoncering i overensstemmelse med Tilbudslovens regler. Kontrakten beskriver ordregivers og kontrakthavers forpligtigelser og rettigheder. Kontraktgrundlaget består i prioriteret rækkefølge af: A. Rammekontrakt mellem kontrakthaver og ordregiver B. Udbudsmateriale med bilag fra ordregiver af C. Eventuelle spørgsmål og svar D. Kontrakthavers tilbud af Kontrakthaver forpligter sig ved nærværende kontrakt til at levere de i kontrakten nævnte produkter på de beskrevne vilkår og til de anførte priser. 3 Rammekontraktens omfang Der er tale om en købsaftale på tandproteser og tilhørende ydelser, herunder også behandlingsforløb før, under og efter montering. Derudover er der aftalt forskellige typer af tillægsydelser såsom reparationer. Aftalen indgås med baggrund i reglerne vedrørende helbredstillæg. Leverancens omfang bestemmes af de ordrer, som kommunens borgere løbende afgiver efter godkendt bevilling fra Vejen Kommune. 10\n11 4 Kontraktperiode Kontrakten er gældende fra den til og med den med mulighed for forlængelse i op til 12 måneder. Ved lovændring i Lov om social pension 14 A, stk. 4 eller Lov om højeste, mellemste, forhøjet almindelig og almindelig førtidspension 18, stk. 4, forholder udbyder sig ret til at kunne opsige kontrakten med 3 måneders varsel. 5 Personfølsomme oplysninger Ordregiver skal sikre, at de persondata der følger af aftalen og som deraf opbevares hos ordregiver eller på hostet servere, opbevares i henhold til gældende forskrifter om datasikkerhed og opbevaring af personfølsomme oplysninger. For yderligere information henvises til lov nr. 429 af 31. maj 2000 (med senere ændringer) lov om behandling af personoplysninger. Lovteksten kan ses på nedenstående link 6 Produkter / ydelser Alle de i bilag 1 anførte ydelser jævnfør kontrakthavers tilbud af Krav til Produkterne Her indsættes de krav, som er opstillet i afsnit Krav til service Her indsættes de krav, som er opstillet i afsnit Krav til forretning Her opstilles de krav, som er opstillet i afsnit Krav til kvalitet Her opstilles de krav, som er opstillet i afsnit Priser Priserne fremgår af kontrakthavers tilbud af Priserne er inkl. moms. Ved lejlighedsvise tilbuds- og kampagnepriser, som er billigere end de i kontrakthavers tilbud angivne priser, skal det sikres, at produkterne tilbydes Vejen Kommune og borgere til laveste priser. Denne regulering af prisen kan ske uanset bestemmelserne i 12 Prisregulering. Prisfald, herunder reduktioner i eventuelle lovgivningsmæssige fastsatte afgifter knyttet til de af kontrakten omfattede produkter, skal uden ophold komme ordregiver til gode. 11\n12 12 Prisregulering Prisregulering gælder priserne fra tilbudsskemaet og det tilbudte sortiment. Priserne er faste indtil Herefter kan der én gang årligt ske dokumenterede prisreguleringer. Første prisregulering kan ske med virkning fra den , og prisregulering kan maksimalt svare til udviklingen i Danmarks statistiks nettoindeks på baggrund af indeksets fremskrivning fra november 2014 til november Tilsvarende reguleringsformel gælder for efterfølgende prisreguleringer. Kontrakthaver kan dog til enhver tid kræve, at lovgivningsmæssige fastsatte afgifter og afgiftsstigninger, som bliver kendt efter, at kontrakten er indgået, og som bliver pålagt kontrakthaver i forhold til de af kontrakten omfattede produkter, tillægges de aftalte priser. Prisregulering sker på kontrakthavers foranledning ved meddelelse af indekstal og den procentvise regulering, der ønskes foretaget. Hvis prisreguleringen vedrører lovgivningsmæssige fastsatte afgiftsændringer, skal dokumentation for afgiftsændringerne fremsendes. Prisreguleringer skal meddeles ordregiver senest 30 dage før ikrafttræden. Varsel om prisreguleringer skal være gældende for samtlige deltagende kommuner. Varslingen skal ske via mail, som sendes til tovholderen af udbuddet - Inga Kristensen - Tovholder orienterer øvrige deltagende kommuner. Prisændringers ikrafttræden er betinget af en godkendelse af prisreguleringen, og fremsendelse af en opdateret prisliste fremsendt pr. til tovholder af udbuddet Inga Kristensen 13 kontaktpersoner Parterne udpeger hver især de personer, der varetager den daglige kontakt i relation til kontrakten. 14 Betaling og fakturering Betalingsbetingelserne er 30 dage fra modtagelse af korrekt faktura. Faktura skal gebyrfrit fremsendes elektronisk, jf. LBK nr. 798 af 28. juni 2007 om offentlige betalinger mv. Elektronisk faktura skal udarbejdes i det fællesoffentlige format OIOUBL. Fakturaer skal indeholde: o EAN-lokationsnummer o Fakturabeløb o Navn og Cpr-nummer på den pågældende borger o Kontrakthavers CVR-nummer. o Tandprotesens samlet pris. o Tilskuddet. Ordregiver er berettiget til at udskyde betalingen, hvis faktura ikke modtages elektroniske eller hvis ovenstående oplysninger mangler. 12\n13 15 overdragelse af rettigheder og fordringer Kontrakthavers rettigheder og forpligtelser i henhold til denne kontrakt kan hverken i fuldt omfang eller kun delvist overlades til anden/andre leverandører uden forudgående skriftlig aftale med udbyder. Kontrakthaver kan ikke overdrage, sælge eller optage lån på grundlag af de krav, som kontrakthaver har ifølge kontrakten med tilhørende bilag. Overtrædelse af bestemmelser i dette afsnit vil blive betragtet som væsentlig misligholdelse. 16 Mangler Kontrakthaver er ansvarlig efter dansk rets almindelige regler for mangler med de leverede produkter. Ved konstatering af en mangel indenfor kontraktperioden, afholder kontrakthaver omkostningerne i forbindelse med afhjælpning og udbedring, jf. købelovens regler. 17 Misligholdelse Som misligholdelse betragtes enhver tilsidesættelse af kontrakthavers forpligtigelser, dvs. en hvilken som helst mangel, forsinkelse, fejlleverance mv. Foreligger der misligholdelse, skal kontrakthaver uden ugrundet ophold meddele ordregiver dette samt underrette ordregiver om, hvad der vil blive gjort for at afhjælpe misligholdelsen og for at undgå tilsvarende misligholdelser i fremtiden. Dersom kontrakthaver gentagne gange gør sig skyldig i misligholdelse, jf. ovenstående, betragtes dette som væsentlig misligholdelse. 18 Misligholdelsesbeføjelser Ordregiver kan stille krav til den måde, hvorpå en konstateret misligholdelse skal bringes til ophør, og de foranstaltninger der skal tages for at undgå tilsvarende misligholdelse fremover. Væsentlig misligholdelse berettiger ordregiver til at ophæve kontrakten uden varsel. I øvrigt er kontrakthaver ansvarlig efter dansk rets almindelige regler om misligholdelse, herunder reglerne om forholdsmæssigt afslag, dækningskøb, erstatningsansvar mv. Det forudsættes, at reglerne herom kan bringes i anvendelse samtidig, således at betaling af erstatning, dækningskøb, forholdsmæssigt afslag mv. ikke udelukker hinanden. Det bemærkes, at ovenstående misligholdelsesbeføjelser kan gøres individuelt gældende af en eller flere af de af kontrakten omfattede kommuner, hvis misligholdelsen er isoleret til denne/disse. En evt. individuel kontraktophævelse/-opsigelse er uden betydning for de øvrige kommuners kontraktforhold. 19 Erstatning og forsikring Kontrakthaver er ansvarlig efter dansk rets almindelige erstatningsregler for enhver person- og tingskade, derunder også erhvervs- og produktansvar samt hændelige skader, som måtte opstå i forbindelse med de af kontrakten omfattende produkter og ydelser. 13\n14 20 Garanti og reklamation Er andet ikke bestemt i kontrakten, gælder købelovens regler om forbrugerkøb. Eventuelle mangelindsigelser og misligholdelsesbeføjelser kan gøres gældende af ordregiver. Hvor intet andet er anført, gælder købelovens reklamations- og ansvarsregler. Kontrakthavers almindelige salgs- og leveringsbetingelser finder ikke anvendelse i forhold til leverancer foretaget i henhold til nærværende kontrakt. 21 Lovvalg og afgørelse af tvister Nærværende kontrakt er undergivet dansk ret. Alle tvister herunder ethvert spørgsmål om forståelse og fortolkningen af rammekontrakten, dens indhold, omfang, ophør eller opfyldelse skal så vidt muligt løses mellem parterne i mindelighed. Kan parterne ikke blive enige, skal der inddrages en uvildig mægler til løsning af tvisten. Udgiften til mægleren afholdes af parterne i fællesskab, medmindre mægleren fastslår, at årsagen til konflikten hovedsageligt kan tillægges den ene part. Hvis tvisten ikke kan løses gennem parternes forhandling eller ved mægling, kan hver part kræve tvisten indbragt for domstolene til pådømmelse efter dansk lov. Værnetinget er ordregivers retskreds. 22 Kontraktændringer Nærværende kontrakt, herunder bilag til kontrakten, kan kun ændres ved skriftlig aftale mellem ordregiver og kontrakthaver. Indførte ændringer, der ikke må forrykke udbudsgrundlaget væsentligt, skal fremgå af ændringsmeddelelser, underskrevet af begge parter. 23 Tavshedspligt og offentliggørelse af kontrakten Nærværende kontrakt er fortrolig, og kan hverken helt eller delvist offentliggøres uden, at parterne på forhånd og skriftligt har aftalt, hvad der kan/skal offentliggøres. Ovenstående bestemmelse gælder ikke, hvis tredjemand forlanger og får medhold i begæring om aktindsigt i hele/dele af kontrakten i henhold til forvaltningslovens eller offentlighedslovens almindelige regler om aktindsigt. Kontraktshaveren og dennes ansatte er forpligtet til at bevare absolut tavshed over for tredjemand om denne kontrakts indhold. Dette gælder også efter kontraktens udløb. 14\n15 24 Underskrift Nærværende kontrakt underskrives i 2 eksemplarer, hvoraf hver part modtager et eksemplar. Dato: Kontrakthaver: Dato: XXX Kommune: 15\n16 5. Bilag Bilag A1 Tro og love erklæring Særskilt bilag skal benyttes og vedlægges tilbudsgivers tilbud Bilag A2 Personlige forhold virksomhedsprofil Særskilt bilag bør benyttes og vedlægges tilbudsgivers tilbud Bilag B Opfyldelse af krav samt firmaoplysninger Særskilt bilag skal benyttes og vedlægges tilbudsgivers tilbud Bilag 1 Tilbudsliste TIDSPLAN Bekendtgørelse Spørgefrist kl Tilbudsfrist kl Vurdering og evaluering af indkomne tilbud forventet i uge 7, 2015 Forventet tildeling af kontrakt forventet i uge 7, 2015 Forventet Kontraktstart\n17 Bilag 2 Vejen Kommune Om kommunen: Indbyggertal: Areal: 814 km 2 Adresse: Rådhuspassagen 3, 6600 Vejen Kontaktperson: Inga Kristensen, T: , M: Eventuelle afvigelser fra standardbetingelser: Ingen Øvrige oplysninger: Ingen 17\n07.04.2014. Annoncering. På levering af briller og læsebriller til Slagelse kommune\n07.04.2014 Annoncering På levering af briller og læsebriller til Slagelse kommune Indholdsfortegnelse 1. Indledning... 4 1.1 Generel beskrivelse af annonceringen... 4 1.2 Udbyders fremtidig rammeaftale...\nANNONCERING. På levering af 2 stk. fabriksnye minibusser til Slagelse Kommune 1/13\nANNONCERING På levering af 2 stk. fabriksnye minibusser til Slagelse Kommune 10072013 1/13 Indholdsfortegnelse 1. Indledning... 3 1.1 Generel beskrivelse af udbuddet... 3 1.2 Afgivelse af tilbud... 3 2.\nTilbudsindhentning på koncessionsaftale på pasautomat\nTilbudsindhentning på koncessionsaftale på pasautomat Indholdsfortegnelse 1.Indledning... 3 1.1 Opgavens omfang... 3 2. betingelser... 4 2.1 Udvælgelseskriterier, vurdering af leverandørs egnethed (minimumskrav)...\nUdbud af levering af halm Maribo-Sakskøbing Kraftvarmeværk SÅDAN FOREGÅR UDBUDDET\nUdbud af levering af halm Maribo-Sakskøbing Kraftvarmeværk 2016 2017 SÅDAN FOREGÅR UDBUDDET Indholdsfortegnelse 1. Indledning... 3 2. Licitationsmateriale... 3 3. Licitation... 3 3.1 Halmtype og mængde...\nAnnoncering. Afklaringsordning for medarbejdere i Slagelse kommune\n02102012 Annoncering Afklaringsordning for medarbejdere i Slagelse kommune Oktober 2012 1 Indholdsfortegnelse 1. Indledning... 4 1.1 Generel beskrivelse af udbuddet... 4 1.2 Opgavens art og omfang... 4


POLYCARBONAT - genanvendes igen og igen | Byggematerialer.dk\nPolycarbonat (PC) er en helt unik plasttype, der udmærker sig ved at kunne genanvendes igen og igen. Men det stopper ikke her. En af de rigtig gode egenskab ved PC er slagstyrken. Her er PC 30 gange stærkere end akryl, og over 200 gange stærkere end glas. Sammenlignet med vægten af glas, så vejer PC under 50 % i massiv form og kun 20 % ved facadepaneler/termoplader.\nBrandteknisk er PC klassificeret som B-s1, d0 og udmærker sig ved, at det ikke bidrager til branden, dvs. er selvslukkende og smelter uden at branddryppe. Det betyder, at, når der opstår brand, så smelter PC og åbner op for ventilation. Dermed holdes varmeudviklingen i branden nede, så der ikke opstår en overtænding i rummet, hvilket er enhver brandmyndigheds værste scenarie.\nProduktets relative lave energiomkostninger i produktion\nYderligere information og projektservice: www.rias.dk, tlf. 46 77 00 40, e-mail\nBestil information om POLYCARBONAT - genanvendes igen og igen


Stesima.dk konkurrenter ⇒ 10 netbutikker der måske kan friste dig\nMasser af online varehuse som Stesima.dk tildeler i vore dage diverse leveringsløsninger. En af de populære er på nuværende tidspunkt at få afleveret pakken hos en pakkeshop, fordi du så har fuld fleksibilitet til at hente dine varer fra Stesima når det passer dig bedst. Fragtmetoden er nemlig vældig enkel, og i mange tilfælde endda den mest prisbevidste form for fragt.\nDu bør på samme måde påtænke at vælge udbringning til din bolig eller til dit arbejde. Løsningen bliver gerne lidt mere omkostningsfuld, men tillige vældig fleksibel. Den mest letkøbte leveringsmetode vil dog altid vise sig at være at hente ordren selv, hvilket dog stiller krav om at du befinder dig i nærheden af Stesima.dks bopæl.\nFragttiden kan vise sig at være rigtig udslagsgivende når du skal bruge dine nye varer inden for kort tid, og herved er det rimelig centralt at man gransker det estimerede leveringstidspunkt på det vedkommende produkt.\nEn hel del online forhandlere giver 1 dags levering på en masse varenumre, som trods alt er afhængig af at orden realiseres tidligere end et givent klokkeslæt, sådan at de har udsigt til at kunne nå at få ordren afsendt inden Stesima drager hjemad.\nNogle enkelte internet selskaber frembyder levering uden beregning, men typisk er det påkrævet at man aftager for en fastsat sum. Ellers må du udvælge den mest betalelige leveringsudgave, der typisk – ligegyldigt om du opholder sig tæt på Vejle, Haderslev eller Ribe – vil blive at få fragtmanden til at køre dine varer fra Stesima.dk til et afhentningssted.\nDet er i dag ualmindeligt praktisk for almindelige mennesker at finde de laveste priser fra diverse internet outlets, og så har mange butikker på nettet set sig tvunget til at nedbringe udsalgspriserne på mange af deres varer – til børn og babyer, men også til mænd og kvinder – betragteligt, og endda nogle gange frembyde levering uden betaling.\nDog kan det imidlertid vise sig lukrativt at granske nogle forskellige forretninger på nettet udover Stesima.dk efter rabatkoder forinden du færdiggør din shopping, så man er garanteret at få den prisbilligste pris.\nDu bør dog være obs på, at hvis en online forretning afsætter en vare til salg for en salgspris der kan ses som umådelig letkøbt, bør det ofte være et karakteristika der viser en svindel internet butik. Køb med kort er i hvert fald omfattet af en bestemmelse, hvilket passer på os overfor falske online virksomheder.\nVi foreslår generelt køb med kort eller MobilePay. Som en alternativ mulighed kunne du bruge en afdragsordning hos Stesima.dk fra f.eks. ViaBill, ifald du agter at honorere prisen senere.\nForinden folk shopper på en e-forretning kan de i princippet gennemløbe dens betingelser, dog er det ofte ikke særlig sjovt.\nEt alternativt forslag kan være at kontrollere hvorvidt Stesima er godkendt af e-mærket, grundet at det almindeligvis er en garanti for at e-firmaet imødekommer de officielle danske regler, samt at shoppen jævnligt kontrolleres af jurister som har indsigt i vedtægterne på området. Dette er desuden din anledning til støtte, for så vidt du får problemstillinger i processen med din shopping.\nFor øvrigt er det anbefalelsesværdigt at du er påpasselig med de fundamentale retningslinjer i forbindelse med bestillingen, som eksempelvis hvilken ombytningspolitik Stesima.dk garanterer. I relation til det er det i øvrigt vigtigt, at man til enhver tid opbevarer sin købsbekræftelse, så man altid vil kunne bekræfte sin ordre, uden hensyn til om man søger efter varer til en kvinde eller mand.\nTrustpilot indebærer flere relevante genveje til at se nærmere på en stor portion eksisterende brugeres omtaler og herved støtter vi, at du gransker Stesimas omtaler forinden du færdiggør din shopping.\nFacebook bringer dig for øvrigt ultra hensigtsmæssige genveje til at få et kig ind i Stesima.dks pålidelighed. Tilmed er der en del webbutikker som gør det muligt at offentliggøre en anmeldelse af virksomhedens service, som ydermere må bruges til at vurdere tilfredsheden hos kunderne.\nDette website er annoncefinansieret. Vi arbejder sammen med et hold af e-butikker idet vi markedsfører firmaernes tilbud, og tjener provision i tilfælde af at vores besøgende gennemfører en bestilling.\nFakta omkring produkter og online butikker opretholdes løbende, men der tages ikke ansvar for modifikationer der muligvis er lavet siden seneste opdatering af hjemmesidens informationer.


LEDER AF DEN POLSKE STAT - ARTIKLER\nLeder af den polske stat\nKonspiration mod Alexander III\nBronislav Pilsudski (anden fra venstre) og Jozef Pilsudski (tredje), 1885\nPilsudski deltog i en sammensværgelse med Lenins bror\nJozef var en af 12 børn i familien af Josef Vincent Peter Pilsudski, men han havde en særlig forbindelse med sin ældre bror Bronislav. Han studerede i Petersburg, hvor han snart kom i kontakt med revolutionærerne. Jozef hjalp hans bror i hans konspirationsaktiviteter. 22. marts 1887 blev han sammen med Bronislav arresteret for involvering i sammensværgelsen for at myrde kejser Alexander III. Brødrene skulle sende en pakke fra Vilna til Petersborg, hvor "reservedele" til bomben var. Zyuk, som en mindreårig, gik gennem sagen som vidne og modtog 5 års eksil i Østsibirien. Bronislav, som Alexander Ulyanov (Lenins bror), blev dømt til døden. Den suveræne viste imidlertid barmhjertighed og erstattede straffen i 15 år hårdt arbejde på Sakhalin. Bronislav til sidst begik selvmord, og Josef gjorde alt for at blive "leder af den polske stat."\nKig efter en kvinde\nTilbage fra eksil i 1892 slutter Pilsudski til det polske socialistparti (PPS) og begynder sin politiske karriere. Det udvikler sig hurtigt, og snart bliver Jozef hovedredaktøren af partiets avis "Robotnik" og faktisk lederen af festen selv. Samtidig møder han sin fremtidige kone, Maria Yushkevich. Hun, som Pilsudski, deltog i Polens underjordiske frihedsbevægelse, som traditionelt blev delt mellem Rusland, Tyskland og Østrig-Ungarn. Maria var skilt, havde en datter og var to år ældre end Jozef. I 1899 var de gift. Da Yushkevich allerede var gift, anerkendte den katolske kirke ikke sin union med Pilsudski. Det stoppede ikke de elskende, de accepterede protestantisme. Men i 1916 adopterede Pilsudski igen katolicismen, da han forstod, at det var umuligt at være leder af en nation uden at overholde flertrertroen.\nPilsudski accepterede protestantisme og vendte tilbage til katolicismen.\nI ægteskabet levede de i mere end 20 år, men blev med tiden formelle. Årsagen viste sig at være Pilsudskis kærlighed til en kæmpende ven, Alexander Shcherbinskaya. De forberedte et røveri af en Kiev bank og spiste meget tid sammen. Alexandra mindede: "Han sagde, at han elsker mig. Jeg husker, at denne tilståelse overraskede mig. Før det betragtede jeg ham kun en ideel kammerat, og så skete der pludselig noget uventet. " I lang tid kunne de ikke legitimere deres forhold, Maria gav ikke Pilsudski en skilsmisse. Mens Yushkevich blev betragtet som den officielle kone, fødte Alexandra to børn til Josef. Kærlighedstrekanten brød først efter Marys død i 1921. Efter et par måneder bliver Alexander den første dame i Polen. I samme år vedtager Sejm en forfatning, der begrænser statsoverhovedets beføjelser, Józefs stilling svækker, og Pilsudski fratræder, hvor han bor sammen med sine børn og hans anden kone i en villa i Sulejówka.\nPilsudski med sin anden kone og døtre\nRøver og far til den polske hær\nPilsudski betragtes som grundlæggeren af den polske hær. Han skabte sin første militære organisation under den russisk-japanske krig. I kampen for frihed og enhed i Polen foragtede han ikke at bruge kriminelle metoder. Hans organisation havde brug for finansiering, så Pilsudski kunne overtale japanerne til at give polakkerne penge, våben og ammunition. Det var planlagt at organisere et oprør i Polen, men som følge heraf var den japanske regering skeptisk til samarbejdet med polakkerne. Den vigtigste finansieringskilde for kampgrupper var "exa" (dvs. ekspropriation) - plyndring af banker og posttog. I hans memoarer kaldte chefen for Warszawa-sikkerhedsafdelingen, P. P. Zavarzin, Pilsudski "en ekstraordinær specialist i at organisere togrober, banker og posthuse samt terrorhandlinger". Pilsudski organiserede endda militærskoler, hvor han lærte sin fremtid "soldater".\nPilsudski i 1921\nAngrebet på postt toget på Bezdany stationen i nærheden af Vilna i 1908 var det største røveri. Han bragte penge fra Warszawa til Skt. Petersborg, og produktionen lovede at være stor. Gruppen af angribere bestod af 16 mænd og 4 kvinder, blandt andet var Pilsudskis fremtidige anden kone, Alexander. Derudover deltog tre fremtidige premierministre i Polen - Tomasz Artsishevsky, Alexander Priestor, Valery Slawek, i aktionen udover Jozef. Den 26. september redede fire røvere toget med passagerer, andre ventede på stationen. Da toget ankom til Bezdany, kastede polakkerne en bombe på ham. Militanter spillede en shootout og sprængte postbilen og pengeskabe med dynamit. I tasker tog de mere end 200 tusind rubler - en stor mængde på det tidspunkt. Pengene blev brugt til oprettelsen i Galicien af "Union of Civil Resistance", om riffelforeningerne og revolutionernes indløsning.\nPilsudski under første verdenskrig\nPilsudski forlod i stigende grad partiets aktiviteter i militære anliggender. I 1914 nummererede hans enheder 6449 personer. Og da Første Verdenskrig begyndte, besluttede han, at den polske sabel også skulle kastes på vægten. Den 3. august 1914 oprettede Piłsudski i Kraków det første personaleselskab - den første polske nationale militære enhed siden 1863-opstanden. Det omfatter medlemmer af Strelets Union og Union of Streltsy squads. Snart besatte tyske tropper kongeriget Polen. Regentrådet blev udpeget som statsoverhoved. Pilsudski opfordrede ikke til at forkaste troen til Tysklands og Østrigs Ungarns militære alliance, selvom han for nylig deltog i kampe mod de russiske tropper og samarbejdede med besætningerne. Tyskerne afsluttede det i Magdeburgs fæstning. Så Pilsudski fra en samarbejdspartner blev til et offer for besættelse. Hans popularitet som et symbol på kampen mod indtrengerne steg, og den 11. november 1918, efter at Pilsudski vendte tilbage til Warszawa, overgav Regency Council kraften til ham. Således blev født statsoverhovedet, han er øverstbefalende for den polske hær.\nUnder hans regeringstid viste Pilsudski klare autoritære tilbøjeligheder. Da han bevilgede titlen på Polens første marskalk, besluttede Sejm at politisk og militær magt i én persons hænder var for meget, og vedtog en forfatning, der begrænsede statschefens magt. Pilsudski kunne ikke lide dette, og han gik fra politikken i fire år. Imidlertid havde marskalderen ikke planer om at opgive magt for evigt.\nMaj kupp, 1926\nDet autoritære regime i Pilsudski hedder "Sanitation".\nI 1925 blev Josef's allierede blevet en militærminister i Polen. Pilsudski, takket være hjælp fra sin ven Lucian Zeligovsky, i 1926, blev maj-kuppet, der faktisk udviklede sig til en tre-dages borgerkrig, tilfreds. Efter ham blev Pilsudskis militære diktatur endelig etableret i Polen. Det kvasi-præsidentielle autoritære regime, som påberåbte hæren og tilhængerne af Pilsudski, blev kendt som "omorganisering" og eksisterede indtil Pilsudskis død i 1935.\nPilsudski efter døden 1935\nMarshalens sundhed begyndte at forværres i 1934. Ved militærparaden i anledning af uafhængighedsdagen mistede Józef bevidstheden, så blev smerter i hans side og underlivet forværret. I foråret 1935 blev han diagnosticeret med en ondartet neoplasma i leveren. 12. maj kl 20:45 døde han i Warszawa fra kræft. Efter dissektion blev Pilsudskis hjerne og hjerte ekstraheret fra kroppen. Hjernen blev sendt til studie ved Det Polske Institut for Brain Research (den monografi, der blev offentliggjort i 1938, var resultatet af forskning), men i anden verdenskrig var Pilsudskis hjerne tabt. I 1936 blev Josefs hjerte begravet på sin moders grav i Vilna. Kroppen blev efter lange politiske og religiøse omvæltninger begravet i krypten af katedralen af helgener Stanislav og Wenceslas i Krakow.\nSe videoen: Hans Rosling: Debunking third-world myths with the best stats you've ever seen (December 2019).


designAMOK - Vi tegner og designer til dig og dit hjem | designAMOK\nCazana antistress stol\ndesignAMOK - Vi tegner og designer til dig og dit hjem\nVi tegner og designer\nHos designAMOK har vi en serie af Rail-On opvarings boxe og Cazana beton møbler til hus og have.\ntil dig og dit hjem\ndesignAMOK er stedet med de kreative løsninger til dig og din indretning. Råt interior i fiberbeton til hus og have, samt smarte Rail-On boxe til din opbevaring. Alt er designet og produceret i Danmark og kan laves efter dine ønskede mål.\nVi leverer til din kantsten i hele Danmark. Fri fragt ved bestillinger over kr. 5.000,-. Leveringstiden afhænger af om du ønsker special- eller standardmål, leveringstiden på standardmål er ca. 7 dage.\nVores kundeservice svarer på mail og tlf i mellem kl. 10.00 og kl 14.00. Du er altid velkommen til at komme forbi vores showroom i Ikast, hvor vi meget gerne tager en snak med dig, om hvad vi kan gøre for dig.\nDu kan betale med betalingskort eller mobilpay. Og vi trækker først betaling fra dit kort, når din ordre er pakket og afsent.\nbag designAMOK er Anette og Torben. Vi er bosiddende i Ikast, hvor vi tegner og designer alle vores produkter, og har vores fede showroom.\nDet startede med et bord til venner og bekendte og udviklede sig til at vi måtte åbne vores egen betonfabrik. Alt beton bliver produceret på vores fabrik i Ikast, hvor Torben er styrmand.\nHos designAMOK påtager vi os gerne opgaven med at hjælpe dig med at indrette dit hjem.\nHos designAMOK er kunden i centrum.\nVi er specialister i boligindretning og har indrettet flere private hjem.\nRail-On bokse og hylder - passer til alle hjem.\nCazana beton kan laves efter dine mål og ønsker.\nVisionen bag designAMOK\nDet startede med et bord til venner og bekendte og udviklede sig til at vi måtte åbne vores egen betonfabrik.\nRail-On serien er en smart opbevaringsløsning, som passer til alle hjem.\nHos designAMOK fører vi en serie af Rail-On akryl bokse, og Cazana beton møbler. Alle vores produkter bliver designet og produceret i Danmark. Og alt kan laves efter dine ønskede mål.\nVi tegner og designer alle vores produkter selv. Vores beton produkter laver vi på vores fabrik i Ikast, og alt kan laves i specialmål efter ønske.\nAnette er indretningsarkitekt og designer, hun er indlevende, kreativ og afprøvende og arbejder bredt med alle vores kunder. Hun er designeren bag den smukke Rail-On opbevaringsløsning, bestående af Boxe, Hylder, Magasinholder og Wine-Boxe.\nTorben er styrmand på beton delen og har en finger med lige fra ideen opstår til betonen skal ud af formen. På Cazana Beton fabrikken produceres blandt andet borde, bænke, kummer og podier. Du kan finde ud af mere om vores beton fabrik her https://www.cazana.dk\nVi leverer hurtigst muligt. Der kan forekomme produktionstid, hvis varen ikke er på lager.\nKontakt kundeservice på tlf 22120668 eller på info@designamok.dk\nAlle vores produkter kan laves efter mål, så de passer perfekt til dit hjem.


Bordplade med integreret vask – Cykelhjelm med led lys\nNår det kommer til at vælge bordplade til dit badeværelse, er der mange muligheder. Typisk vælger man en støbt bordplade, hvor vasken er støbt i. Kuma hvid bordplade med indbygget vask.\nSe Invitas flotte udvalg af bordplader til badeværelset. Vi har det meste inden for kvalitetsvaske til badeværelset med bordplade. Dette gør, at du bare skal finde ud af . Helstøbte vaske og bordplader til dit badeværelse.\nVi fremstiller bordplader, vinduesbundstykker og sålbænke. STILRENT OG STRØMLINET DESIGN. Bordplade med integreret vask. Vores bordplader af akryl kan bestilles med indbygget vask uden samlinger. Farve: Glacier White Bredde: . KUMA producerer helstøbte vaske og bordplader til badeværelser og køkkener.\nDerudover løser vi specialopgaver indenfor eksempelvis højttalerindustrien, . Skal håndvasken være væghængt eller en indbygget håndvask? Store rabatter på bordplader og vaske til køkken og bad lige nu?\nIkke her: Vi har en fast politik: Højeste kvalitet og faste lave priser! Vasken suges direkte ud af Corian bordpladen. Badeværelsesvask – køb bordplader med håndvask online. Rengøring og vedligehold af en bordplade med indbygget vask er nemt og lige til. De støbte bordplader kan som regel leveres med integreret vask, mens alle . Og så har de deres lidt dyrere modeller med indbygget vask osv.\nKøb direkte hos os til lav pris uden dyre mellemled. Kontakt os for tilbud og vejledning. Stål bordplade med integreret vask. Når man vælger bordplade til sit badeværelse, gør man sig som regel. Vores BS-granitbordplader med integreret vask er hugget ud af en . En bordplade over indbyggede skabselementer kan rumme mange.\nVaskeskabe sælges med integreret vask, men uden armatur hvilke findes under – vvs . Køkkener og køkkenelementer kolding køb brugt billigt på . Mano Cima badeværelsesskab med vask. Få køkkenbordplader hos JKS bordplader. Væghængt som Gustafberg Saval.\nCORIANplade med integreret stålbordplade omkring vasken.


Vil vi hedehøgen i Sønderjylland? | DOF Sønderjylland\nVil vi hedehøgen i Sønderjylland?\nOmkring den 1. september har de sidste hedehøge forladt vores landsdel. De er nu undervejs sydpå til deres overvintringsområde i Vestafrika, hvor lande som Mali og Niger vil blive deres hjem de næste mange måneder.\nYnglesæsonen 2020 har været usædvanlig dårlig. Sæsonen startede ellers lovende, hvor der sås hedehøge på mange af de kendte ynglelokaliteter. Efterhånden som ynglesæsonen skred frem, forsvandt de på uforklarlig vis stille og rolig. Det var stort set kun omkring Mjolden og Ottersbøl der var hedehøge, som fik unger på vingerne. Der kom kun 16 unger på vingerne i år, hvor der til sammenligning kom over 50 unger på vingerne i 2019.\nÅrsagen til den dårlige ynglesæson er det ikke let at give et entydigt svar på og det kan kun blive gisninger.\n1: April og maj var relativ kolde med meget kolde nætter, hvilket gjorde at væksten i kornmarker var dårlig. Hedehøg skal bruge en afgrøde som er minimum 50 cm høj, før den vælger at yngle. Konsekvensen bliver sen ynglestart eller yngelforsøg i områder, som er for synlige for rovdyr.\n2: Når de få ynglepar er så koncentrerede, som de var i år, er de sårbare, hvis en prædator som eksempelvis ræv, rørhøg eller musvåge, specialisere sig i at finde hedehøgene. På den måde kan et enkelt individ tømme en stor procentdel af rederne for enten æg eller unger.\n3: En tredje mulighed er, at de voksne fugle er kommet retur fra vinterkvarteret i dårlig kondition. Der har været massiv forekomst af græshopper i store dele af Afrika. Dette har medført, at store områder er blevet sprøjtet fra flyvemaskiner med pesticider, for at redde landbrugsafgrøder. Forestiller man sig, at hedehøgene har spist græshopper som er forgiftet, vil det helt sikkert påvirke deres kondition negativt.\nMen måske skal vi også se på den adfærd, som fugleinteresserede har udvist i Sønderjylland i år. Yngleparrene har som sagt været koncentreret i området syd for Skærbæk. Et område hvor der daglig færdes rigtig mange med kikkert og kamera. Parrene har nærmest været under konstant belejring, og der er mange eksempler på, at der ses stort på afstandskrav til fuglene. Det ”gode” foto tæller højere end hensynet til fuglene. Der har endda været redefotos på Facebook, hvilket må betyde, at det hegn som er blevet sat op for at beskytte yngleparret, er blevet overskredet.\nFoto: Aage Matthiesen (På Naturstyrelsens hjemmeside anbefales der 300 m adgangsbegrænsning til en havøre-rede...)\nI Projekt hedehøg er vi frustrerede over året 2020. De hegn som vi sætter op for at beskytte hedehøgene, har flere gange vist sig, at have den stik modsatte effekt. Hegnene er ofte synlige fra offentlig vej, og vi bemærker at flere fotografer leder efter hegnene, så de derved kan få gode fotos af det par hedehøge, som nu er lokaliseret. Når en landmand giver tilladelse til, at vi kan hegne på marken, forventes det naturligvis, at hegnet vil gavne hedehøgen. Når landmanden så oplever at hegnet er en magnet for fugleinteresserede, og hedehøgene stresses af daglige besøg, så kan vi frygte at den positive indstilling til projektet bliver afløst af irritation – måske er det mere sikkert for hedehøgene at der ikke hegnes!\nHvis udviklingen fortsætter er vi i Projekt hedehøg indstillet på, at indtastninger af yngelpar ikke længere må være synlige for alle i DOFbasen. Desuden overvejer vi, at ændre højden på hegnene, så de ikke kan ses i afgrøderne. Hvis alle udviste ansvar og overholdt de retningslinjer som er omkring sjældne ynglefugle, kunne vi fortsat få store oplevelser med hedehøgene og arten have en fremtid som ynglefugl i Danmark.


krabat @ menneske dk: Anmeldelse af "elskede elskede"\nindsendt af kenneth krabat kl. 20:13\nOg nu er du også med i Århus Antologi :) Modtog bogen forleden - og synes det er en rigtig fin bog. Jeg sendte i øvrigt også ind - men passede ikke rigtigt ind - fik jeg at vide - og nu hvor jeg ved hvor prominente folk Linda og Kenneth J. har valgt ud - så forstår jeg det meget bedre.\nJa, Brian har gjort en fin anmeldelse af din bog - men jeg er også selv ganske glad for den bog - så jeg kan sagtens følge Brian.\nGod jul Kenneth\n23. december 2007 13:38\nKonkurrence: Prisopgaver om ophavsret, frist 22.10...


VTK - Se vores store udvalg af vtk og køb online\nProdukter fra: VTK\nGrov PRO Industrimoppe med velcro 40 cm 5 stk\nSulfaminsyre 25 kg. i sæk.\nSwipe Solution, 500 ml Klar-til-brug Til whiteboards uden farve og parfume\nSWIPE SOLUTION kan anvendes overalt i hjemmet. Færdigblandet og klar til brug. Kan anvendes på whiteboards.\nUdgået - kontakt venligst kundeservice\nVTK Brilliant gulvsæbe 5 l Til blanke gulve (00011260)\nVTK Care Cremesæbe med parfume 300 ml Med pumpe, Svanemærket (10022240)\nVTK Care Cremesæbe uden parfume 300 ml Med pumpe Svanemærket (10022270)\nVTK Care Hair and Body med parfume 5 l Svanemærket (10000172)\nVTK Color vaskepulver med parfume 10 kg (00014050)\nVTK Cremesæbe med parfume 5 l Svanemærket (10022220)


Koranen – Forfatter Aminah Tønnsen\nKommentar i Weekendavisen #28, 12. juli 2019\nSvar til Thomas Hoffmanns artikel: Som Fanden læser Koranen i Weekendavisen #26, 28. juni 2019\nProfessor MSO Thomas Hoffmann går den 28. juni i rette med kollegaen Juan Cole, der i en bog om profeten Muhammed vover at anskue islamforskningen fra en anden vinkel end den blandt forskere anerkendte.\nJuan Cole har lagt hovedvægten på Koranens fredsskabende karakter, eftersom dens omtale af krig er blevet belyst af mange andre forskere. Thomas Hoffmann mener, at Coles paradigmeskifte er hullet som en si og fremfører nogle eksempler for at underbygge sin påstand:\nKoranen om retfærdig krig\nHoffmann citerer et brudstykke af Koranen 8:67: ”Der tilkommer ikke en profet nogen fanger, før han har kæmpet og sejret i landet”. Han kalder verset ”foruroligende”, men undlader at læse det ind i den tekstuelle sammenhæng:\nDer er tale om konfrontation med flergudsdyrkere, der gentagne gange har brudt en indgået fredspagt, og som er åbenlyst fjendtlige over for muslimerne (8:55-56).\nDe skal have en lærestreg; men muslimerne bør opsige den indgåede fredspagt, før de forsvarer sig imod fjendtligheder fra deres pagtfællers side, så ingen kan beskylde dem for selv at have brudt pagten (8:57-58).\nDe troende opfordres til altid at være forberedt på at skulle forsvare sig imod overgreb og ikke lade sig overrumple ude af stand til at forsvare sig (8:59-60).\nSelvom man tvivler på fjendens motiver til at nedlægge våbnene, skal man nedlægge våbnene, når fjenden gør det (8:61-62). Det er Gud, der bringer tidligere fjender sammen (8:63-64).\nGud er med de udholdende og griber ind i historien: hvis de blot er et hundrede, vil de kunne besejre to hundrede. Og hvis de er et tusinde, vil de kunne besejre to tusinde (8:65-66).\nDet sømmer sig ikke for et sendebud at tage krigsfanger, førend han har nedkæmpet den angribende fjende fuldstændigt (8:67). Man ønsker at tage så mange krigsfanger som muligt, for at få flest mulige løsepenge, men opfordres til mådehold (8:68).\nGlæd jer over jeres krigsbytte. Hvis krigsfangerne angrer deres overgreb, vil Gud tilgive dem. Hvis de fortsat forråder muslimerne, forråder de i første række Gud (8:69-71).\nDer er altså ikke tale om carte blanche til at nedslagte alle ikkemuslimer, som Hoffmann synes at mene, men om en ud af flere passager i Koranen, der beskriver en situation meget lig Den Katolske Kirkes Katekismus’ lære om bellum justum (retfærdig krig), som Cole ganske rigtigt henviser til.\nDet er ikke Koranen 8:67, der er foruroligende, som Hoffmann påstår. Det er snarere Hoffmanns fragmenterede læsning at teksten, der på foruroligende vis ligner den læsning, som IS og deres ligesindede benytter.\nKoranen om abrogation\nHoffmann bebrejder Cole, at han nævner, at ”middelalderens muslimske lærde har opfundet dubiøse tolkningsmetoder og misbrugt dem til at kolporterer en ufredelig og aggressiv islam frem for den oprindelige fredsversion.”\nCole har ganske enkelt gjort opmærksom på, hvad mange muslimske tænkere har gjort opmærksom på i de seneste århundreder:\nSelvom Gud advarer menneskene imod at opsplitte Koranen og erklære dele af den for ophævet (2:85), har man ved at se isoleret på 2:106 i slutningen af 900-tallet udviklet et såkaldt abrogationsprincip, ifølge hvilket visse sene åbenbaringer skulle annullere tideligere åbenbaringer.\nSer man imidlertid på den tekstuelle sammenhæng 2:105-109 og på de omstændigheder, der førte til passagens åbenbaring, er der tale om, at nogle af åbenbaringerne nedsendt til Muhammed og nedfældet i Koranen erstatter tidligere åbenbaringer nedsendt til Moses, David og Jesus.\nTilhængerne af dette princip sammenkæder det med en bogstavelig og usammenhængende læsning af teksten – og vender dermed op og ned på alting og sætter snæversyn, had og ufred i stedet for åbenhed, medmenneskelighed og fred.\nVed at omtale abrogationsprincippet, sætter Cole indirekte spørgsmålstegn ved store dele af islamforskningen, hvilket tydeligvis ikke huer Hoffmann, for hvem der er tale om ”religiøs ønsketænkning”.\nKære professor. Der er ikke tale om religiøs ønsketænkning, når muslimske tænkere går til Koranen og forsøger at læse den ind i samtiden på en fornuftig måde. Vi er drevet af overbevisningen om, at den for os ypperligste kilde, Koranen, indeholder vejledningen til at leve et liv i fred med os selv, med omverdenen og med Gud.\nMan er nødt til at læse Koranen med hjerte og forstand og holde sig til dens egne anvisninger på, hvordan teksten kan forblive meningsfuld under skiftende omstændigheder.\nVi forsøger at promovere en åndelig og progressiv islam til gavn for det fælles bedste, og vi gør det på trods af, at mange af vore trosfæller fordømmer os som frafaldne, fordi vi sætter spørgsmålstegn ved deres selvbestaltede lederes viden og autoritet.\nJeg finder det problematisk og dybt foruroligende, at du som forsker forsvarer en læsning af Koranen, der har skabt så megen vold, død og ødelæggelse i verden, som tilfældet er.\nAminah Tønnsen er muslim, forfatter og foredragsholder\nOvenstående emner er udførligt omtalt i min bog ”Islam – Koran, Hadith, Sharia” (2015).


Deltidsbornholmeren: Schweiz Rundt 15\nSenere spiser vi sammen på terrassen og inden længe er Ursula hjemme igen og spørger, om jeg ikke vil blive til frokost? Jeg har ikke travlt, så hvis det ikke er til for meget besvær, men det er det slet ikke.\nDet var slagteren der havde lavet "sneglene"\nTunnelen under Tunnelweg\nFolkevognsparade et sted på vejen\nDer var jeg oppe i går - øverst oppe\nVia Schwyz når jeg frem til Brunnen og det er jo gammelkendt land. Her var jeg for 8 dage siden. I dag standser jeg i Flüelen, hvor der er en campingplads, vistnok den sidste før Andermatt. Handler endnu en gang i Aldi i Altdorf, det er rart at være stedkendt.\nUdsigten mod syd fra mit telt\nAftensmaden bestod af en færdigret: Butter Chicken. Den var ikke ringe af 5 CHFR at være. Spiste af gryden og lavede bagefter min første opvask. Jeg har både opvaskemiddel, skuresvamp og viskestykke med. Der var varmt vand i køkkenafdelingen. Men et bad på 4 min koster 1 CHFR. Jeg venter til Hospental i morgen. Nu må vi se om manden er kommet hjem fra Tyskland?\nIndsendt af Steen Trenckner kl. 11.47


Ny skæbnestund for Storstrømsbroen: Italienere kan ryge ud i denne uge | Fagbladet 3F\n28. maj 2018 - 4:00\nEfter alvorlige økonomiske problemer kan selskabet Grandi Lavori Fincosit nu enten blive smidt helt ud af Storstrømsbro-byggeriet eller komme tilbage i varmen.\nEfter et langt forløb med skandaler og økonomisk pressede byggeselskaber kan endnu et firma nu ryge ud af kontrakten på Danmarks tredjestørste bro, Storstrømsbroen.\nFørst var de tre italienske entreprenørfirmaer, der skulle bygge Storstrømsbroen. Så ramte skandaler og økonomisk stormvejr, og et af firmaerne blev sendt ud i mørket.\nOg nu kan endnu et af firmaerne ryge helt ud af kontrakten på den nye danske bro til 2,1 milliarder kroner.\nDet bekræfter en pressetalsmand for det italienske konsortium, der har vundet EU-udbuddet på Storstrømsbroen, over for Fagbladet 3F.\nHvis ikke GLF kan stille de rette økonomiske garantier, vil selskabet Itinera, der lige nu udgør langt størstedelen af det italienske byggekonsortium, tage den ultimative konsekvens og skille sig af med GLF.\nDet fortæller pressetalsmanden til Fagbladet 3F.\nLÆS OGSÅ: Storstrømsbroen: Endnu en italiensk brobygger er sendt økonomisk til tælling\nByggeskandale og dårlig økonomi\nGLF er lige nu nedskrevet til 0,01 procent i det italienske konsortium, efter de i april blev sendt økonomisk til tælling og ikke længere kunne stille nogen økonomiske garantier.\nDet er manglende betaling fra en række byggeprojekter i Italien, der har fået pengeinstitutterne til at stoppe for udlån til GLF.\nI april mistede entreprenørfirmaet også en offentlig milliardkontrakt, da de efter en stor byggeskandale blev smidt ud af et tunnelbyggeri mellem Frankrig og Italien.\nOgså det skandaleramte firma Condotte er blevet nedskrevet til symbolske 0,01 procent af det kommende brobyggeri mellem Sjælland og Falster. I februar blev deres rolle i Storstrømsbro-projektet drastisk reduceret, efter en række kompromitterende sager så dagens lys.\nHer kunne Fagbladet 3F blandt andet afsløre, at firmaet og dets nu forhenværende topchef har korruptionssager hængende over sig.\nEfter at have undersøgt sagen kunne Kammeradvokaten konstatere, at firmaet også var på randen af konkurs.\nVejdirektoratet: Ingen kommentarer\nTilbage i tågen efter flere måneder med skandaler og et højspændt politisk spil står bygherren Vejdirektoratet altså nu over for en ny skæbnestund, hvor der igen kan blive lavet store rokeringer hos konsortiet, der skal opføre Storstrømsbroen.\nSamtidig har Condotte netop fået udskudt en deadline fra de italienske myndigheder, som har pålagt Condotte at kunne stille bankgarantier for at overleve som selskab.\nFirmaet stod ellers til at blive erklæret konkurs 18. maj, men har nu fået en udsættelse på 60 dage.\nCondottes skæbne og fremtidige rolle i Storstrømsbro-byggeriet er dermed endnu uvis.


Forskellen på at være leder og chef - Debatindlæg | Lederne\nForside Presse og Nyheder Debat Forskellen på at være leder og chef\nKLUMME I BERLINGSKE OG PÅ BUSINESS.DK AF DIREKTØR VIBEKE SKYTTE: Ledere på alle niveauer skal forholde sig til, at medarbejdere bliver stadig mere veluddannede og selvkørende – det kræver for mange en opdatering af måden at lede på.\nHvad er egentlig forskellen på en leder og en chef? Det umiddelbare svar vil nok være, at chefen er leder for lederen, og at chefen alt andet lige har et større ansvar og større råde- og ledelsesrum. Men der er ifølge Henriette Grønn fra rådgivningsvirksomheden Business is Personal også en række andre forskelle.\nI det norske magasin Lederne har hun skrevet en kronik, hvor hun opfordrer ledere til at være en leder og ikke en chef. Pointen er ikke, at vi ikke skal have ambitioner for karrieren eller overveje titler, men at vi skal sætte fokus på vores måde at udøve ledelse. Og den er, skriver Henriette Grønn, forskellig alt efter, hvor vi befinder os i hierarkiet.\nChefen har ofte det overordnede strategiske fokus modsat lederen, der ofte har en høj grad af personaleledelse\nHun mener bl.a. at hovedårsagen til, at medarbejdere mistrives på jobbet eller vælger at slutte, ofte skyldes utilfredshed med chefen, og at gode ledere har den modsatte effekt. Hun påpeger endvidere, at de virksomheder, som sætter mennesker først, lykkes bedst, og at videnmedarbejdere motiveres mest af ledere, som evner at kombinere forretningsmæssige mål med personligt og emotionelt engagement. Det betyder lederskab baseret på strategisk kommunikation og emotionel intelligens – ikke bare IQ og tal. God ledelse kommer indefra.\nLÆS OGSÅ: Mellemledere holdes væk fra strategibordet\nEn måde at illustrere hendes sondring mellem ledere og chefer er, at hvor dét at være leder er synonymt med at være en god leder, er chef-begrebet det ikke. En leder siger for eksempel ”kom igen” og går foran, mens en chef giver ordrer og siger ”fiks det”. Chefen er ifølge Henriette Grønn mest optaget af selv at blomstre, mens lederen vil bringe sine medarbejdere frem. Chefer sætter tal og resultater først, mens ledere sætter medarbejderne først. En chef sætter ”jeg” først, mens en leder sætter ”vi” først – og sådan har hun rigtig mange sammenligninger.\nNogen gange skal der faktisk ikke så meget til at gøre en stor forskel, men det gør ofte en hel verden til forskel for medarbejderne\nDirektør hos Lederne, Vibeke Skytte\nJeg må indrømme, at jeg godt kan genkende noget af det, hun siger. Men når det er sagt, så tror jeg, vi måske skal være lidt varsomme med skære alle ledere og chefer over en kam. Chefer og ledere har ofte forskellige vinkler på deres lederskab: Chefen har ofte det overordnede strategiske fokus modsat lederen, der ofte har en høj grad af personaleledelse. Dermed kommer der også forskellige nuancer i både dialogen med og instruktionen af medarbejderne.\nMen hun har fat i noget. Nemlig, at vi som ledere – og det er på alle niveauer – er nødt til at forholde os til, at medarbejdere i dag ikke er identiske med mange af de profiler, vi rekrutterede for år tilbage. Medarbejdere anno 2016 er mere veluddannede, mere vidende og mere selvkørende, de kræver opmærksomhed og feedback, og det kræver en opdatering af vores måde at lede på, især hvis vi vil tiltrække og fastholde de gode medarbejdere. Jeg siger ikke, at vi som chefer eller ledere skal gå rundt og være evigt rosende og anerkendende over for medarbejdere, men omvendt skal vi heller ikke være barske bosser, der er fuldstændig ligeglade med, hvordan vi kommunikerer med vores medarbejdere. Det er altid klogt at huske på, hvordan et budskab eller en besked bliver oplevet hos modtageren.\nDerfor vil jeg gerne slå at slag for, at vi alle bliver den bedste udgave af os selv i lederrollen, uanset hvilket niveau vi befinder os på i organisationen. Nogen gange skal der faktisk ikke så meget til at gøre en stor forskel, men det gør ofte en hel verden til forskel for medarbejderne. Heldigvis findes der mange gode ledere. Hvis du ikke er én af dem, er der dog stadig håb for at opnå succes hos medarbejderne – ledelse er nemlig en disciplin, man konstant kan forfine og dygtiggøre sig i!\nKlummen er bragt i Berlingske den 20. juli 2016, hvor direktør hos Lederne Vibeke Skytte er fast klummeskribent. Hver onsdag skriver hun et nyt perspektiv på ledelse enten gennem personlige erfaringer eller med udgangspunkt i Ledernes nye undersøgelser. Klummerne bringes både i den trykte avis og på Business.dk.


Forsker fra KU hjælper engelsk politi i drabssager med dna-spor\nKU-postdoc hjælper engelsk politi i drabssager\nDna-detektiv - 34-årige Therese Graversen forsker i statistisk analyse af sammenblandet dna inden for retsmedicin på Matematisk Institut, KU.\nForskning — I en række drabssager har statistikforsker Therese Graversen fra Københavns Universitet hjulpet engelsk politi med at sandsynliggøre en gerningsmand. Hun bruger en unik metode, som allerede har skrevet engelsk retshistorie og kan sætte nye standarder for retsvæsnet i fremtiden.\naf: Michael Skov Jensen\nKommunikationsmedarbejder på Det Natur- og Biovidenskabelige Fakultet\nI 2017 henvendte South Yorkshire Police sig til statistikforsker Therese Graversen fra Institut for Matematiske fag på Københavns Universitet. De havde et problem: En mand var blevet banket ihjel i sit hjem i et meget voldeligt overfald. De engelske politifolk havde allerede anklaget en person, og de havde fundet et dna-spor på vedkommende efter anholdelsen. Men fordi politiet skønnede, at sporet indeholdt dna fra både offeret og mindst tre andre personer, bad de den danske forsker om hjælp til at lave en beregning, som kunne kaste klarhed over det blandede spor.\n· 34-årige Therese Graversen forsker i statistisk analyse af sammenblandet dna inden for retsmedicin på Matematisk Institut, Københavns Universitet.\n· Hun har hjulpet forskellige politikredse i engelsk politi i foreløbig fire sager ved at udregne statistik på sammenblandede dna-spor.\n· Hun udregner et tal, som kaldes en ’likelihood ratio’. Tallet vil typisk være en milliard eller mere, fordi dna er et meget stærkt bevis, når man skal identificere personer. Hvis det udregnede tal er stort, øger det sikkerheden for, at personens dna er til stede i blandingen.\n· Forskeren udarbejder skriftlige erklæringer til engelsk politi og optræder som ekspertvidne i retten.\n· Hendes metode er nyskabende bl.a. fordi hun inddrager flere informationer fra dna’et, som hidtil ikke er blevet udnyttet. Hendes metode ligger frit tilgængeligt på nettet, hvor alle (med en vis faglig indsigt) kan gå ind og læse om den og lave sin egen udregning.\n»Der var fundet noget sammenblandet dna på den anklagedes joggingbukser. Man havde en formodning om at noget af det tilhørte den afdøde. Derfra skulle jeg så beregne vægten af, om det nu var den afdødes dna på den anklagedes joggingbukser,« siger Therese Graversen.\n»De sad med en dna-blanding, hvor de kunne se, at der måtte være mindst fem personer. Men problemet var, at det computerprogram, de havde, ikke kunne regne på fem mennesker, det var for komplekst – der bliver simpelthen for mange muligheder rent statistisk,« siger Therese Graversen, som efter den første sag i 2016 blev kontaktet af flere engelske politikredse, som havde hørt om hendes metode.\nSagen endte med at blive den første sag i England nogensinde, hvor den type beregninger blev brugt og accepteret i retten, og en af pionererne inden for dna-analyse i England og Europa, Peter Gill, bad efterfølgende om at få Therese Graversens rapport, så han fremover kunne bruge den som eksempel i engelske fora, hvor dna-analyse diskuteres.\nMetode knuser effektivt milliarder af kombinationer i dna-spor\nDet jeg har indset er, at små folk som mig, godt kan gå ind og skubbe lidt til retspraksis.\n»Før jeg udviklede min metode, var det her et område, hvor jeg nemt kunne sidde og vente i dagevis, mens computeren regnede på for eksempel fire personers dna,« fortæller Therese Graversen, der brugte ventetiden, hvor computeren gennemløb de astronomisk mange kombinationsmuligheder, som blandet dna har, på at optimere koden og det stykke software, hun bruger.\n»Jeg begyndte at ændre hele udregningen mere fundamentalt og endte med en metode, der løber alle dna-kombinationerne igennem på en smartere og mere selektiv måde,« siger Therese Graversen, der med sin bærbare computer kan udregne mere komplekse sager på kortere tid, end de private laboratorier i England har mulighed for.\nForskerens metode er nyskabende, fordi den inddrager flere informationer fra dna-sekvenserne, som hidtil ikke er blevet udnyttet. Bl.a. bruger hun informationer om de såkaldte tophøjder.\nHøjderne siger noget om, hvor stærkt signalet er og dermed også noget om, hvor meget dna’et fylder i blandingen. Therese Graversens software er også blevet anvendt i enkelte danske retssager, og hun håber på, at hendes metode vil fortsætte med at vinde indpas både i England og i Danmark i fremtiden.\n»Det jeg har indset er, at små folk som mig, godt kan gå ind og skubbe lidt til retspraksis. Min metode har gjort politiet både i Danmark og i England opmærksomme på, at man godt kan trække flere informationer ud af dna’et end de plejer, og det genererer naturligt en efterspørgsel for de her mere sofistikerede metoder til at analysere dna-spor,« siger hun.


Stolpersteine er et projekt af kunstneren Gunter Demnig. Med Stolpersteine vil man minde om mennesker der i NS tiden blev slået ihjæl, deporteret, forfulgt eller drevet til selvmord. Stenen er 10 x 10 cm hvor der er ingraveret nogle data i messigoverfladen, man finder dem i fortorvene.\nGunter Demnig har indtil nu lagt ca 22.000 sten i 530 forskellige byer i fortorvene! (Forøvrigt er han igang med at forberede projektet i Danmark). I Berlin begyndte han i år 2000 at lægge stenene i fortorvene ( han skulle først have en speciel tilladelse).\nGunter Demnigs ide er at give ofrene fra NS-tiden (i KZ-lejrene havde man kun et nummer ikke et navn) deres navne tilbage, at man skal bukke sig for at læse det ingraverede i stenen - er med vilje!\nDet hele bliver finanseret via private donationer.\nSelve teksten lyder som regel; Her levede/Her arbejdede (Navn), årgang, stikord om hvad der skete med personen.\nJeg synes det er et meget "stille" mindesmærke, man skal være opmærksom for at få øje på det (er vi opmærkesomme??) og det giver ting til eftertanke.\nHar du set Stolpersteine?\nListe over Stolpersteine i Berlin (Charlottenburg/Wilmersdorf\nOm kunstneren og projektet\nBilledet: Stenen du ser her ligger i hansaviertel/Tiergarten\nEingestellt von berlinblog um 13:05


Da du ikke har valgt noget apotek – har vi valgt et for dig. Du handler nu med Dæmningens Apotek\nSkift apotek (du handler lige nu med Dæmningens Apotek)\nMange kvinder har gener ved overgangsalderen. Nogle oplever så store fysiske og mentale udfordringer med overgangsalderen, at det i en årrække kan ødelægge livskvaliteten. Her får du fakta og konkrete forslag til, hvordan du kommer godt igennem din overgangsalder.\nFørst og fremmest er det vigtigt at understrege: Det hedder overgangsalder, fordi det ”kun” er en overgang. Overgangsalderen kan vare fra 1 til 10 år, og 80 % af dem, der oplever gener, har dem under fem år.\nGennemsnitsalderen for sidste menstruation er 52,5 år. Menopausen indtræder, når kvindens medfødte lager af æg brugt op. Uden ægløsning sker der ikke den sædvanlige frigørelse af hormoner, som kvindens krop har vænnet sig til i alle de år, hvor hun har haft sin menstruationscyklus. Det er især manglen på østrogen, der påvirker kroppen, for østrogen forebygger både åreforkalkning og tab af knoglevæv samtidig med, at det styrker slimhinderne både i skeden, urinvejene og resten af kroppen.\nKlassiske gener i forbindelse med overgangsalderen\nHedestigninger: Pludselig kan ansigtet og den øverste del af kroppen blusse med varme, og nogle oplever også rødmen\nSvedeture: Er nok den mest udtalte og omtalte gene. Nogle kvinder oplever flere gange i timen, at de pludselig bliver sjaskvåde af sved i nakken, på panden, på bryst og ryg plus måske også armene. Det kan være så slemt, at kvinden er nødt til at skifte tøj. Det siger sig selv, at det er belastende i forhold til job og socialt liv. Men det værste kan være, hvis svedeturene er ekstra hyppige om natten, så nattesøvnen bliver ødelagt\nSøvnforstyrrelse: Dels pga. svedeture – men også generelt urolig søvn og vanskeligheder med at falde i søvn\nAfkalkning af knogler: Hvilket øger risikoen for knoglebrud og osteoporose\nTørre slimhinder: Hvilket især kan give problemer i intimregionen i form af udflåd, kløe, svie, smerter ved samleje og tendens til både blærebetændelse og skedesvamp\nForkalkning af blodkar: Er en risikofaktor i forhold til hjerte-kar-sygdomme\nLed- og muskelsmerter: Hæmmer både lysten og evnen til at bevæge sig, og kan samtidig nemt give en mental oplevelse af, at man pludselig er blevet ”gammel”\nHumørsvingninger, koncentrationsbesvær og glemsomhed: Som om de fysiske gener ikke var nok, så kan overgangsalderen også påvirke psyken.\nHjælp og selvhjælp mod overgangsalder\nHvis de fysiske og psykiske gener skyldes mangel på østrogen, kan man så ikke bare give kroppen et østrogen-fix til at dulme generne? Jo, det kan man faktisk godt. For mange kvinder er det lidt en ”religion”, hvorvidt de vil tage medicinsk østrogentilskud i stedet for at lade naturen gå sin gang. Hertil kommer risikoen for brystkræft, for det er sådan, at jo flere år, du har østrogen i kroppen, jo større er din risiko for brystkræft. Forskning har dokumenteret, at hvis du tager østrogentilskud under fem år, så har du ikke øget risiko for brystkræft. Får du østrogentilskud mellem 5 og 10 år, øges din risiko for brystkræft med 0,5 %, og over 10 års østrogentilskud betyder 2 % øget brystkræftrisiko.\nHvis østrogentilskud af en eller flere årsager ikke er en mulig løsning for dig, så findes der heldigvis andre måder at søge lindring for sine overgangsgener.\nAfkalkning af knogler: Sørg for at få nok kalk til dine knogler plus D-vitamin, som sikrer optimal optagelse og udnyttelse af den kalk, du indtager. Sundhedsstyrelsen anbefaler personer med øget risiko for knogleskørhed (osteoporose) 800-1000 mg kalktilskud kombineret med 20 µg D-vitamin om dagen.\nForkalkning af blodkar: Generelt kan du hele livet forebygge hjerte-kar-sygdomme med en sund livsstil – dvs. sund, varieret kost og masser af motion (især styrketræning er godt). I forbindelse med overgangsalderen kan du også med fordel have fokus på at undgå overvægt. Og så er det en god idé at undgå rygning og at holde sig til Sundhedsstyrelsens råd om alkoholforbrug for kvinder (stop før 5 genstande ved samme lejlighed og drik under 7 genstande om ugen, hvis du ønsker lav risiko for at blive syg på grund af alkohol)\nTørre slimhinder i skeden: I en livsfase, hvor du føler store forandringer i krop og psyke, kan det i forvejen være svært at føle lysten til at have sex med din partner – og da endnu sværere at opsøge en partner, hvis du er single. Men hormonelle udfordringer kan også give daglige udfordringer med udflåd, kløe og svien. Det kan være skedesvamp, som du kan kende på hvidt, grynet udflåd a la hytteost plus rødme/svie/smerter og kløe ved skedeindgang/i skeden. På apoteket kan du købe en kur mod skedesvamp. Der findes både tabletter, som du skubber op i skeden, og creme til at smøre ved skedeåbningen. Spørg på apoteket, hvor du i ly af diskretionslinjen kan have en tryg og omsorgsfuld snak med vores faguddannede personale.\nHedestigninger og svedeture: Er nok den mest generende bivirkning ved overgangsalderen, fordi det både føles grimt, er meget synligt og ødelægger livskvaliteten dag og nat. På apoteket kan du købe et naturlægemiddel med sølvlys jordstængel, der ikke indeholder planteøstrogen. Dvs. et naturligt produkt, som kan lindre hedestigninger og svedeture i forbindelse med overgangsalderen.


Deca Durabolin gennemgang → bare løgne? Beviser fra undersøgelser!\nRapporter om Deca Durabolin: En af de bedste måder at få muskler langt og bredt?\n8.3/10 7:26 Sila Stein\nDeca Durabolin er i øjeblikket et insidertips, på trods af at populariteten vokser hurtigt for nylig - flere brugere opnår enorm succes hver dag ved hjælp af dette premiumprodukt.\nDeca Durabolin kan være svaret på dit problem. Forskellige købere har allerede gjort det klart, at Deca Durabolin lever op til sit gode omdømme. I den følgende guide kom vi til bunden af, hvordan alt er så rigtigt\nog hvordan du bruger det til de bedste resultater.\nProduktinformation om Deca Durabolin\nMed sine fysisk udmærket tolererede aktive ingredienser, er Deca Durabolin afhængig af beviste handlinger. Produktet er kendt for sine næppe bivirkninger og dets gode omkostnings-fordel-forhold.\nDertil kommer, at producenten er ekstremt troværdig. Købet kan udføres uden recept og kan udføres via en SSL-krypteret linje.\nHvad taler for Deca Durabolin og hvad er det imod?\nkun at købes hos producenten\ntester mig positiv Resultater\nemballage indikerer ikke indholdet\nFunktioner, der gør Deca Durabolin yderst bemærkelsesværdig:\nEn læge og kemikluben kan undlades\nUden undtagelse er alle ingredienser kun kosttilskud fra naturlige kilder og har ingen negativ effekt på kroppen\nDu behøver ikke at kontakte en læge og farmaceut der griner af din situation\nIsær da det er et naturligt produkt, det er billigt, og ordren er i overensstemmelse med loven og uden recept fra en læge\nPå grund af den hemmelige implementering på Internettet, behøver ingen at bemærk noget af dit problem\nSådan fungerer Deca Durabolin\nHandlingsmåden for Deca Durabolin kan forstås primært ved at behandle emnet tilstrækkeligt og læse rapporter om ingredienserne eller aktive ingredienser.\nVi har allerede udført denne opgave. Hvis vi ser på leverandørens oplysninger om effektiviteten, undersøger vi vores brugerrapporter senere.\nI det mindste er dette feedback fra de pålidelige købere af Deca Durabolin\nNedenfor er en liste over tekstilerne\nEt hurtigt kig på pakningsvedlægget viser, at den udviklede formulering blev vævet fra produktet omkring komponenterne, og.\nDet faktum, at blandingen primært er afhængig af og som et effektivt grundlag, viser, at der under alle omstændigheder kan opnås en betydelig effekt.\nLigeledes er den større dosering af de forskellige komponenter lige så imponerende. Et punkt, hvor mange produkter mister. Se på testrapporten Breast Actives ..\nSelvom jeg oprindeligt spekulerede på, hvorfor det fik en plads i aktivstoffets matrix, kom jeg efter en vis undersøgelse til den konklusion, at stoffet kan have en enorm funktion i muskelopbygning.\nI resumé siger vi derfor:\nUden alvorligt at følge op, er det pludseligt håndgribeligt, at konstellationen af produktet kunne have en positiv indflydelse på musklernes størrelse og styrke.\nSkal du i øjeblikket antage, at der er ledsagende omstændigheder? _h_>\nDeca Durabolin bygger på kroppens egne processer, som understøttes med de behandlede komponenter.\nDeca Durabolin arbejder således med kroppen og hverken imod eller ved siden af, hvilket til en vis grad udelukker bivirkninger.\nKan det tænkes, at artiklen oprindeligt kommer på som underlig? Tager det lidt tid at få det til at føle sig virkelig behageligt?\nAbsolut! Som det er velkendt, gennemgår kroppen en transformation, og i begyndelsen skulle en forværring kun være en ny følelse - dette er normalt og regulerer sig selv efter kort tid.\nUdtalelser fra brugere af produktet viser også, at der ikke er mistanke om bivirkninger.\nVil køb af Deca Durabolin imødekomme dine behov?\nDette kan let afklares ved at analysere, hvilken forbrugergruppe Deca Durabolin der ville være uegnet til.\nNår alt kommer til alt er det klart, at alle, der kæmper med muskelopbygning, vil foretage positive ændringer med erhvervelsen af Deca Durabolin.\nForvent ikke, de spiser bare Deca Durabolin & øjeblikkeligt ville alle klager være væk uden undtagelse. Giv dig selv tid. Du skal forstå det.\nIndtil videre har ingen indset en stor muskelmasse med det samme. Dette tager længere tid.\nDeca Durabolin kan ses som støtte, men det skaber aldrig hele rejsen.\nI tilfælde af at du er voksen og vil bygge muskler nu, få produktet, gå igennem proceduren og glæde dig over resultaterne i den nærmeste fremtid.\nHvordan skal Deca Durabolin bruges?\nDu skal holde os til det, der er åbenlyst uden yderligere forstyrrelse: Følg producentens anvisninger.\nAt tænke overdrevent og få et omtrentlig billede af applikationen fører kun til udslettede konklusioner. I det videre kursus kan det klart konkluderes, at det pågældende produkt let kan integreres i den daglige rutine.\nMange dusin kundrapporter og ekstremt mange brugerrapporter bekræfter dette.\nUnder alle omstændigheder vil du finde omfattende og nyttige svar i brugsanvisningen og også andre steder på World Wide Web, som er knyttet i denne tekst.\nDu kan være sikker på, at du kan opbygge muskler med Deca Durabolin\nEfter min mening er der mange beviser og positive erfaringsrapporter. I modsætning til Semenax gør dette det slående mere effektivt ..\nI hvilket omfang og hvor øjeblikkelig sker forbedringen? Det afhænger af brugeren - hver fyr reagerer forskelligt.\nDu kan imidlertid være yderst sikker på, at du vil være lige så tilfreds som næsten alle andre forbrugere og vil få de forventede resultater i muskelopbygning efter den allerførste brug .\nI teorien er der en mulighed for, at virkningerne af Deca Durabolin kan blive synlige lidt senere eller blive mindre synlige.\nDet er ofte det umiddelbare miljø, der først opfatter resultaterne. Dine venner vil uden tvivl bemærke den nyligt opnåede vitalitet.\nErfaringer med Deca Durabolin\nFor at erkende, at en agent som Deca Durabolin gør sit job, er det værd at holde øje med indlæg fra fora og testrapporter fra fremmede Udførte lægemidler.\nSom et resultat af at undersøge succesernes succes, direkte sammenligninger og anmeldelser, var jeg i stand til at identificere denne samling af triumfer med Deca Durabolin:\nDeca Durabolin giver meget glædelige resultater\nHvis du ser på test, kan du nemt finde ud af, at produktet gør det, det lover. Dette er på ingen måde normalt, fordi sådan entusiastisk feedback aldrig gives til næsten ethvert produkt. Jeg har ikke selv været i stand til at finde et mere effektivt alternativ.\nNæsten alle kunder fortæller om langvarige succeshistorier inden for muskelopbygning\nÉn ting er sikker på mig - at prøve Deca Durabolin er helt klart et must!\nDen type effektive retsmidler, som Deca Durabolin hører til, er alt for ofte irriterende kun midlertidigt på markedet, fordi det faktum, at produkter på naturlig basis kan være effektive i en sådan grad, forstyrrer visse interessegrupper i branchen. Du skal derfor afgive en ordre inden for kort tid for ikke at gå glip af muligheden.\nAt du kan få et sådant produkt lovligt og billigt findes ikke ofte.I øjeblikket er det stadig tilgængeligt at købe i den anbefalede online shop. I modsætning til andre sælgere kan du stole på, at du får det nøjagtige produkt.\nHvad synes du: er du vedholdende nok til at gennemgå hele proceduren? Hvis du tvivler på din egnethed, skal du gemme dig selv smerte. Dog er chancerne store for, at du er motiveret nok til at tackle dit problem og fejre succes med produktet.\nVigtige oplysninger, inden du starter:\nJeg er nødt til at understrege det en sidste gang: Få produktet udelukkende fra den her linkede kilde. En af mine venner, fordi jeg foreslog ham baseret på de lovende testresultater Deca Durabolin, forestilte sig, at han kunne få det billigere fra ikke-verificerede udbydere. Resultatet var frustrerende.\nAlle de produkter, jeg har købt, kommer fra de kilder, der er anført nedenfor. Min anbefaling er derfor kun at købe produkterne fra den første producent, så du er velkommen til at bruge de nævnte links. Se også TestRX-sammenligningen ..\nSom det viste sig, er køb af lægemidlet kun fornuftigt gennem en autentisk udbyder, et køb fra andre tredjepartsudbydere fremkalder derfor ofte ubehagelige sundhedsmæssige og økonomiske virkninger. Køb Deca Durabolin udelukkende gennem den originale leverandør - kun her kan du finde den laveste salgspris, pålidelige og også fortrolige ordrer og bestemme det nøjagtige produkt.\nMed de links, vi kompilerede, er du på den sikre side.\nTip til bestilling: Hvis du køber et større antal, har du muligheden for at handle billigere og læne dig tilbage. I tilfælde af at du har forkert bedømt beløbet, har du ingen midler i et stykke tid, efter at den første pakke er opbrugt.


FF Ushakov - Admiral, en af dem, hvis navn er forbundet med dannelsen af den russiske flåde. Han spillede den samme rolle i udviklingen af de flådestyrker af landet, som spillede Suvorov for hæren.\nAdmiral Ushakov biografi begynder fra 13. februar til den gamle kalender (februar 24) i 1745 i landsbyen Burnakovo vedrørende Yaroslavl provinsen. Hans forældre var adelige, der tilhører den gamle, men fattige familie.\nSiden barndommen, Fyodor Ushakov stræbte til havet, så kom ind i Naval Cadet Corps. Efter sin eksamen, tjente han i den baltiske flåde, og tre år senere, sammen med andre top officerer, blev han overført til Azov ved Sortehavet.\nBiografi af Admiral Ushakov indeholder mange herlige begivenheder, der efterlod en betydelig avance i russisk historie. Først blev han en af de unge officerer, der har fået overdraget forvaltningen af fregatten, og senere - kaptajn på slagskibet "Victor". Ushakov deltog aktivt i opbygningen af Sevastopol som det vigtigste punkt, hvor den nyoprettede Sortehavet flåde er baseret.\nI 1785, overvågede han bygning af skibe i Kherson. Her Ushakov og modtog sin første pris - bekendtgørelse af St. Vladimir af IV grad .. Men han fik det ikke for bedrifter af våben, og for succes i kampen mod den epidemi af pest i byen.\nUshakov under den russisk-tyrkiske krig\nFlotovodcheskie evne Ushakov blev først set og evalueret på den russisk-tyrkiske krig. Han var ikke bange for at forstyrre de allerede eksisterende traditioner søslag. Tidligere skibene flyttede kun parallelt med hinanden og brændt ved fjenden fra brættet. En Ushakov har ikke levet op til disse ordrer, han foretrak at bryde systemet med fjendtlige skibe, for at gøre det vigtigste mål for flagskibet. Deaktiver det, Ushakov såede panik blandt fjenden efterladt uden kommando. Som et resultat, skibe farende i alle retninger, ude af stand til at opretholde orden kamp, viste sig at blive besejret.\nSom med alle ting nye, taktik med søslag, også mødtes med stærk modstand Fleet Command. Men de strålende sejre Ushakov overbevist om rigtigheden af hans handlinger, selv de mest genstridige modstandere. Det har spillet en væsentlig rolle i hans udnævnelse som chef for eskadrillen.\nFremskridt i Sortehavet\nI denne stilling Ushakov viste sig igen som en kompetent maritim chef. Øen Fidonisi lykkedes det ham at fyre spidsen skibe kanonen til at undertrykke de fjendtlige shore batterier, som gjorde en stor forskel i resultatet af kampen. Denne kamp var dåben af Sevastopol eskadrille og den første søslag russisk-tyrkisk krig 1787-1792 år. En vellykket start militære operationer har givet selvtillid til de russiske søofficerer og sømænd.\nVed den tid, den øverstbefalende for Sortehavet Flåde var Ushakov, admiral fortjent respekt selv af tyrkerne, der begyndte at kalde ham Usak Pasha. Sejr i slaget ved Kerch og Slaget ved Tendra tilføjede Military Glory russiske flåde. Og i slaget ved Kap Kaliakra tyrkisk flåde var så fastklemt mellem skibe Ushakov, at de ikke kunne skyde på grund af risikoen for at komme til deres ret.\nEndnu mere imponerende sejre blev vundet Fedorom Fedorovichem Ushakovym i Middelhavet under krigen med Frankrig. Russisk eskadrille befriede den græske Ioniske Øer, der tilslutter sig den taktik bombardement af kystnære befæstninger og den efterfølgende landing. I 1798 blev han endelig erobret fra den franske ø Korfu, hvilket blev anset for uindtagelig. Disse kampe kan betragtes som udgangspunktet for oprindelsen af den russiske flåde landing.\nRussisk sejr på Korfu var så prangende, der gjorde det legendariske Suvorov beklager, at han ikke deltog i denne kamp!\nDe Ioniske Øer efter frigivelsen blev oprettet den første uafhængige græske stat - Republikken af de syv øer. I sin politiske arrangement var aktivt involveret og Ushakov. Admiralen var konstitueringen af den nye stat og gjort til at indgå i en rentabel og Rusland, og den græske regering kontrakt.\nVi fangede Fransk Italiensk kyster russiske eskadrille igen vandt en imponerende sejr. Efter undladt at holde Napoli, blev de kystnære fæstning bestilt af den franske kommando for at undgå en høj pris.\nI 1800, den eskadrille Ushakova triumferende tilbage til Sevastopol.\nUshakov innovation i Naval virksomhed\nUnder denne procedure vist sig at være arbejdede perfekt Ushakov ordning for fælles aktion af hav og landstyrker. Senere skrev om det alle lærebøger om taktik. Manøvrer på havet slag blev udviklet i detaljer Ushakov, som distribuerede objekter afskalning og rute for hvert køretøj.\nDa det først blev brugt, og udvinding af fjendtlige skibe. Dette tillod os at så splid og forvirring i rækken af fjenden, især når i begyndelsen af kampen for at lamme flagskib. Derefter ødelagde de resterende fjendtlige skibe.\nUshakov - Admiral, som udviklede et nyt system for uddannelse hold af skibe. For første gang er det inkluderet træning i skydning teknikker og jord kamp. Disse principper for uddannelse af søofficerer og søfolk overlevede udseendet af dampskibe.\nAlle de taktiske bevægelser Ushakov under søslag udført af de studerede naval chefer i de efterfølgende år. Deres værdi og innovation noteret for eksempel laurelled engelsk admiral Nelson. Efter eget udsagn, blev han tvunget til at Ushakov for hans sejre i slaget ved Nilen og Trafalgar.\nDesværre blev alle fordelene ved den berømte admiral før Rusland glemt, så snart han trådte tilbage og forlod hovedstaden. Om ham ikke at huske selv Naval Office. Og det var den Ushakov satte mest magt i skabelsen og dannelsen af kampene Sortehavet Flåde.\nAdmiral FF Ushakov sluttede sin karriere i oktober 1817 på hans ejendom. Han blev begravet i et kloster nær Temnikova. Modest grav slutningen af århundrede har været næsten usynlig.\nI de sidste år af sit liv den store admiral førte et beskedent og afsondret liv i landsbyen Alekseevka, var engageret i velgørende arbejde. Han kunne ikke lide at tiltrække opmærksomhed til hans person. Og dette, kombineret med den indsats, som fjender var årsagen til, at navnet på FF Ushakov næsten glemt.\nKun i 1983 optrådte han i den russiske flåde slagskib, opkaldt efter admiral Ushakov.\nRetur herlige navn\nDer var ikke en eneste levetid portræt af admiral, hvor man kunne forestille sig sit udseende. Mærkeligt nok blev udseendet af det restaurerede kun i 40-erne af XX århundrede. Så en særlig kommission til at etablere det nøjagtige sted for nedgravning af Ushakov. En berømt billedhugger-antropolog MM Gerasimov, ved hjælp af teknikken, rekonstrueret kraniet udseende admiral. Ifølge arkivere dokumenter og erindringer af samtidige er blevet restaureret og biografi Admiral Ushakov.\nUnder Anden Verdenskrig navnet på den berømte admiral var symbolet på uselvisk kamp med fjenden for sejlere. I 1944 blev prisen opkaldt efter admiral Ushakov anlagt. Ærede marine officerer giver ordre med to grader. Og Mændene fra personligt mod og heltemod blev tildelt Medal of Ushakov.\nI 1953 kunst maleri "Admiral Ushakov" blev filmet af instruktøren Mihailom Rommom. Filmen har modtaget velfortjent anerkendelse af biografgængerne og blev et effektivt middel til patriotisk uddannelse. Den rolle, som den berømte Ushakov Ivan Pereverzev spillet. En utrolig støbt, levende kampscener, fascinerende historiske begivenheder, fantastiske trick fotografering - alt dette var nøglen til succes for film.\nOpkaldt Admiral navn\nEfter filmens udgivelse er der mange ting, der bærer navnet Admiral Ushakov. Subway, gader, skoler, militære skibe, købmand og fiskerflåde begyndte at blive kaldt ved hans navn.\nDe fleste af disse mindesmærker i Sevastopol, en by tæt forbundet med navnet på den store admiral. Ushakov Square med et monument nær Sailor Club er altid overfyldt. I nærheden af hovedkvarteret for russiske Sortehavet Flåde er en anden statue af admiral skabte søfarende betyder.\nSymbolsk, Naval Academy, hvor han var en kandidat fra den berømte admiral, er på hans vegne havnefronten. Og for et fremragende stykke arbejde med uddannelse, blev hun tildelt Order of Ushakov I grad. Admiral navngivet og en af broerne over Neva.\nI Moskva er der Boulevard Admiral Ushakov, ved siden af det - metrostationen.\nI forskellige byer i landet er monumenter Ushakov, herunder Saransk, i sit hjemland. Men hans hukommelse er æres i Grækenland og i Bulgarien skylder sin befrielse fra det tyrkiske åg. Monumentet blev rejst på øen Korfu, hvor den årlige russiske uge, og ved Cape Kaliakra.\nRussiske ortodokse kirke kanoniserede Ushakov og regnes blandt de hellige. Righteous kriger Feodor Sanaksarsky siden 2000 er skytshelgen for den russiske flåde, og siden 2005 - og den strategiske luftvåben.\nMindet om den store søn af det russiske folk - Fyodor Ushakov - omhyggeligt opbevaret efterkommere.\nAlexander Sizov - den eneste overlevende af et flystyrt nær Yaroslavl\nHotel Holiday International Sharjah 4 *: beskrivelse, fotos, anmeldelser af turister\nHvordan til at rense karburatoren VAZ 2107?


Nyt kursuskatalog om ledelse og læring i sammenhæng – efterår 2015 - Gymnasiernes Bestyrelsesforening\nUnder overskriften "Ledelse og læring i sammenhæng" har Gymnasiernes Bestyrelsesforening, Danske Gymnasier og Gymnasieskolernes Lederforening i samarbejde udarbejdet et kursustilbud til den kommende sæson.\nDer er fokus på udvikling af faglighed, kvalitet og almen dannelse i de gymnasiale uddannelser. Politikerne drøfter, hvordan fremtidens gymnasier skal se ud, og hvilke elever gymnasiet skal uddanne til videre uddannelse og det fremtidige arbejdsmarked nationalt og internationalt. Det kræver sammenhængskraft i uddannelsessystemet både på tværs af ungdomsuddannelserne og i overgangene fra grundskole til ungdomsuddannelse og fra ungdomsuddannelse til de videregående uddannelser.\nDet stiller også krav til sammenhængskraften i ledelsesarbejdet på gymnasieskolerne. Den enkelte elevs læring, dannelse og trivsel skal tilgodeses samtidig med, at der skal være et skarpt øje for fællesskabet på skolen både eleverne imellem og i relationerne til og imellem skolens medarbejdere.\nLedelsesarbejdet skal organiseres, så vi gennem klare rammer og roller fremmer engagement, motivation og ansvar for læring og fællesskab.\nLedelseskompetencerne aktiveres på mange niveauer på gymnasieskolerne: Fra klasserumsledere, projektledere, teamledere, administrative og pædagogiske ledere til rektor og bestyrelsen.\nDerfor udbyder vi også i dette efterår seminarer for bestyrelsesformænd og rektorer med henblik på at drøfte gymnasieskolernes strategiske udfordringer.\nVi håber derfor, at I vil bruge de ledelsesudviklingsaktiviteter, der udbydes i dette katalog for efteråret 2015.\nVi glæder os til at se jer på kurserne.\nKursuskataloget kan ses her: >>


mæthed Arkiv -\nBoost energien med mellemmåltider\nDinSundhedsCoach Min sunde blog 28. august 2018 28. august 2018 energi, ernæring, inspiration, kostvejledning, mæthed, motivation, opskrift, stabilt blodsukker, sund livsstil, sundhedmedetsmil, sundhedscoach, vægttab 0 Comment\nJeg hører det så tit …\n”Jeg er ikke så god til det med mellemmåltider…”\nMon det også gælder for dig?\nHvis det gør, er der godt nyt til dig, for der er hjælp at hente i dette blogindlæg. Mellemmåltider er én af de hurtigste genveje til mere energi og overskud, og det er slet ikke så svært at komme i gang med, som du måske tror.\nI dette blogindlæg får du mere viden om, hvad der sker, når dit blodsukker falder, og hvorfor mellemmåltider kan være løsningen. Det er nemlig ikke kun noget, du skal spise, hvis du er interesseret i at tabe dig.\nMellemmåltider har en direkte indvirkning på din evne til at træffe beslutninger. Du har sikkert oplevet, at det hen på eftermiddagen kan være svært at bevare overblikket i komplekse opgaver, ligesom overskuddet og kreativiteten til at udtænke aftenens menu typisk daler, når du er på vej hjem fra arbejde. Det er fordi dit blodsukker er for lavt, og det kan mellemmåltider være med til at ændre på.\nDet skal du vide om dit blodsukker\nKroppen bruger løbende af den energi, der tilføres. Går der for mange timer imellem måltiderne, vil energien begynde at dale, og kroppens funktioner påvirkes. Selvom hjernen kun vejer ca. 2% af den samlede kropsvægt, bruger den op imod 25% af det blodsukker, der er til rådighed. Og så lever den primært af kulhydrater. Skærer du bevidst ned på dine kulhydrater, eller får kroppen totalt set tilført for lidt energi, sløver du hjernens effektivitet.\nEt faldende blodsukkerniveau påvirker din evne til at træffe bevidste, objektive og saglige beslutninger, og medfører at du ubevidst tager den beslutning, der kræver mindst energi – den du kender, og er tryg ved. Når der ikke er overskud af energi til hjernen, betyder det også, at din evne til at koncentrere dig, tænke kreativt og skabe nyt vil være svækket. Med andre ord påvirkes din samlede produktivitet markant, når kroppens blodsukker falder. Mad bliver dermed i højere grad en nødvendig forudsætning for, at du kan passe dit arbejde.\nDu kan undgå situationen med et lavt blodsukker, hvis du indtager mad flere gange dagligt, så kroppen løbende tilføres ny energi. Vær opmærksom på at mængderne ikke bliver for store, da en overmæt krop vil øge trætheden, fordi der går relativt meget energi til fordøjelsesprocessen. Spis i stedet mellemmåltider om formiddagen og om eftermiddagen, så du undgår at blive for sulten.\nMellemmåltider skal selvfølgelig ikke være chokolade, slik eller andre søde sager, der får blodsukkeret til at stige voldsomt, for derefter at falde hurtigt igen. Det skal primært være grøntsager, bær, nødder, groft brød, magre mejeriprodukter eller andet sundt og mættende.\nVærd at vide om frugt og grønt\nVær opmærksom på at friske (eller optøede) bær er sundere end friske eller tørret frugt. Det skyldes bl.a., at bær er fyldt med kostfibre og antioxidanter, og ikke indeholder de samme mængder sukker som tørret frugt og frisk frugt. Spis en håndfuld bær sammen med lidt mandler, så får du både vitaminer, den søde smag, det sprøde knas, og en god mæthed. Varier ved at blande forskellige nødder og bær sammen, og rør evt. en lille dip af skyr til.\nJeg anbefaler helt klart grøntsager som en del af dagens mellemmåltider, bl.a. fordi grøntsager er høje på mæthed og lave på kalorier, og så bliver det også lettere at nå op på de 500 g. grønt, som Fødevarestyrelsen anbefaler dig at spise hver dag. Netop den mængde sikrer, at du får tilstrækkeligt med fibre, vitaminer og mineraler, og så nedsætter det samtidig risikoen for cancer, diabetes og hjertekarsygdomme markant.\nPlanlægning giver succes med mellemmåltider\nDu kan med fordel planlægge dine mellemmåltider til flere dage ad gangen, så du ikke behøver at bruge tid på det hver dag. Sørg også for at have noget med i tasken, når du er på farten, så du fastholder energien og koncentrationsevnen, og undgår fristelserne på vejen.\nNedenfor får du fem forslag til mættende og sunde mellemmåltider, som er lette at lave.\nKnækbrød med hytteost, kyllingepålæg og én snackpeber\n4 gulerods- og 2 agurkestænger, dip af 1 spsk. hytteost med krydderier\n½ skive rugbrød med ½ banan\n1-2 håndfulde blåbær og 1 spsk. valnødder\nÆggemuffins (fra min nye ebog)\nHar du brug for mere inspiration, kan du finde det i min nyeste e-bog med hele 49 lette og lækre mellemmåltider. Du får bl.a. opskrifter på müslibarer, småretter, sundere søde sager, shakes, bowls og sunde dips. Køb den til kun 69 kr. lige her\nOpskrift på lækre og mættende æggemuffins\nHar du fået lyst til at lave de lækre æggemuffins kan du finde opskriften i min ebog eller du kan hente opskriften gratis lige her\nGod fornøjelse med dine mellemmåltider. Med lidt øvelse er jeg sikker på, at du bliver rigtig god til at spise det ?\n10 ugers sundhedsforløb der giver dig overskud og livsglæde\nI samarbejde med LOOP Fitness Aalborg tilbyder jeg et spændende og motiverende Sundhedsforløb, der giver dig overskud og livsglæde, samtidig med at du taber dig og får nye sunde vaner.\nTilmelding via sms 40584059 eller mail kontakt@dinsundhedscoach.nu