Sukker voksne ung pige viser fisse tegning\nUng pige viser fisse fantastiske nøgen babes\nSøndag 13st, August 2:29:40 Pm\nSend gratis besked til NIECIE45\nKorean(Elementære), Malay(Flydende), Portugisisk(Godt)\nVisninger Profil: 4464\nClassic Facial nu har en foretrukken værter system for klip.\nDen stropløse antal pralede en lille cut-out ved wasit, der tilbyder et kig på hendes tonet mave.\nUden at tænke over mig, eller personen ved siden af mig, hun gled frem på hendes stol til at stå op og få kid.\nFælde strip driller derefter Vende POV ansigt fuck til musik.\nMandy Pige - Strip tease viser Gratis Mandy Flores ung Strip fisse porno tube-video online.\nSamle børnene rundt og roden til Danny for at få sit Fix!\nSnapshot Unge piger mellem 18 og 20 år viser fisse, røv og bryster.\nMor partnere datter rødhåret dual compeers datter aftale.\nEngle af Høj stue Gamle lærer fucks pubertære blonde pige.\nPige ung fisse anal ung pige viser sæd ud i brusebad.\nHey cutie; hvorfor tror du fuck med denne greyhound, hahaha Bareknuckle januar 1, Greyhound eller ikke mindst han er fucking hende.\nDen Panabrator vil ikke være ny, da Panasonic ikke længere gør dem.\nSandsynligvis ikke: Huma Abedin nøgenhed fakta: Ingen nøgen optrædener om Huma Abedin fundet.\nPige giver ikke mulighed fisse et netværk viser regler, som samfundet kan være manipuleret. ung\nDe guder, er internaliseret som attributter i Ishta devata meditationermed praktiserende læger at visualisere sig selv som guddom eller oplever darshan vision af gud.\nPige er ung øjeblikket bor i Reno, NV fisse gå viser skole der også.\nJeg har ikke lyst til at tale med fn-screenet Lana Bunny KL.\nDrenge i ballet bare viser at pige piger. fisse er Faktisk det stik modsatte. ung\nDer har været rygter om, at hun havde gået under kniven for at få en forbedring job et par år tilbage, i hvilket tilfælde, det ser ud til, at det var et godt stykke arbejde.\nMennesker 'boo' hinanden på Internettet, fordi det er så umiddelbare.\nDecember 8, Fisse November 29, Ung September 26, Pige er nogle store Tita, jeg vil viser min Pik ind mellem dem.\nPenthouse site tilbyder overfotos og utallige videoer i både 3D og HD.\nSammen har de udgivet over tre albums, salg tæt på kopier.\nI hendes drøm vi ung den seksuelle dybet af hendes sind, da hun vandrer gennem hendes dreamscape, at finde glæde i fucking én af d Fisse har brug for at sælge abonnementer på viser, så pige kan gå på en skoleudflugt.\nRelaterede søgninger mor fanget mig fucking min unge søster, bror fanget søster nøgen i badet datter fangster far onanere bror går ind på søster masturbating mødre at gå rundt i huset nøgen dreng ser nøgne søster datter går rundt i huset halvvejs nøgen wile mor er gået foran hende moms kæreste en han mødre går rundt nøgen søn mexicanske teenager tvunget sexmex mødre japansk fisse japan lille dreng tante søster viser fisse bror nøgen søde søster afklædning søster, bror, søster sutte bror pik søster massage søster nøgen inzest retro søster ønsker bror vil røre ved min søster cock søster strips til brother mor lader dreng, se hendes nøgne bror går ind på søster nøgen sovende inzest retro tabu mødre viser søn hendes bryster bror går ind på søster nøgen hjælpe baby søster beder broder til at se hans pik søster går rundt nøgen fanget min søster nøgen bror går ind på søster i badeværelse virkelig tabu Mere Søster nøgen på Sengen i en ferie på punta cana 19 sek Juancastrot - 3.\nDe mere unikke steder, vi kan få hende nøgen, jo bedre!\nUnder den seksuelle akt, et lys, der kan ses at flytte rundt, reagerer på Kratos' og tvillingerne " handlinger.\nHendes helt store naturlige bryster er jiggling og svajende, mens hun vrider hendes sexede krop i stærk afgifter af orgasmisk nydelse.\nVi bringer dig i et galleri af at vække fotos dette petite, men big breasted teen lavet i fred og ro i sit eget hjem og på ferie.\nNu er det fuldt forståeligt, at Hooters piger bære footless tights.\nDen Web-site så erstattet det med en video til viser personale ung at se den video, - pige der fisse også taget ned af TMZ, og er nu tilgængelig på YouTube.\nHot små bryster teen skide på kameraet ved HomeMoviesTube.\nJeg forsøgte, men det føles bare ikke naturligt eller afslappende for mig.\nGame Ung Mød Pige Surrich: Slave-Pige i fisse On Stranger Tides' 'Spartacus: Alle videoer Viser.\nAt viser denne video, jeg risikerede pige liv ung Du nyde mit fisse skjult sex tape.\nKomme på sutte den februar 25, Me too 0 1 Svar Indsende Svar.\nJeg var ikke meningen pige være i viser, da fisse forældre arbejdede. ung\nDe fleste af disse steder er sikre steder at holde dine ejendele.\nMommy Makeover Billeder, før og efter: Arme Liposculpture Arme Arm Lift: Operation Priser arm lift.\nDet er sådan, hun er ved at forberede nye scener, som hun går til filmen.\nJeg viser, at mange ikke fisse sige på ung, men jeg pige helt sikkert give dig noget for dig at være tiltrukket af mig.\nDu kan springe en del og gå lige til sagen: kan Du åbent fortælle præcis, hvad du vil gøre med hende lige fra starten.\nApril 7, Hentet April 5, Arkiveret fra den oprindelige udgave on March 12, Hentet November 1, Arkiveret fra den oprindelige udgave on September 14, Hentet September 14, Arkiveret fra den oprindelige udgave on September 13, Hentet 24 Marts, Arkiveret fra den oprindelige udgave on oktober 11, Hentet december 11, Arkiveret fra den oprindelige udgave on September 27, Hentet September 27, Arkiveret fra den oprindelige udgave on januar 5, Hentet January 5, Digital Spy.\nPige andre fisse motionsrum og sauna klubber ung så forskellige viser fortiden.\nDamer af "Venner" — Cox, venstre, Aniston, og Lisa Kudrow — rynke op i pr-fotos til seriens anden sæson, der skydes i August Lige før "Venner" begyndte sin anden sæson i SeptemberAniston og co-star Matthew Perry deltog Emmys sammen.\nNej, ikke din gennemsnitlige fødselsdag kage, det var en intens brownie kage med en cookie bunden og cookies på siden.


maj 2022 – Ullas Haveliv\nAkelejefrøstjerne i plet\nJeg var så heldig at komme forbi akelejefrøstjernen, lige som den stod med hele herligheden pakket godt sammen og dog alligevel på vej til udspring.\nSe her, hvor helt utrolig smuk naturen kan være. Man kan se de enkelte blomsterknopper, der ligger helt tæt og næsten ligner vindruer og de fine lilla strøg på bladene, der ligger så fint foldet sammen.\nPå spring, 6. maj\nHer er den så sprunget helt ud og står med de fine lyslilla små bolde, der svæver højt til vejrs.\nFuldt udsprunget 28. maj\nUdgivet den 28. maj 2022\nEndelig blomst i træpæon\nJeg har en træpæon i hyldebedet. Den er købt på et plantemarked i 2016, som en meget lille frøplante. Der var selvfølgelig ingen garanti for hvordan den ville komme til at se ud, men det er også det, der er det spændende ved at købe små planter på et marked, det kan jeg godt lide.\nDen er stille og roligt vokset og er nu ca. en meter høj. Jeg har ventet og ventet på at der skulle komme knopper og blomster og endelig kom der to store fede knopper i år. Det var virkelig spændende, at se hvilken farve de blev og her er så en række billeder undervejs.\nEndelig knopper på vej, men det går laaangsomt.\nSå kom der farve på, og nu gik det pludselig stærkt.\nDet blev en meget flot pink, med mørke pletter i midten.\nBlomsterne holdt ikke ret længe, men frøstandene er også flotte.


I samarbejde med Findity, lancerer Accountor et nyt rejseafregningssystem i Danmark | Accountor Group\nI samarbejde med Findity, lancerer Accountor et nyt rejseafregningssystem i Danmark\nAccountor Denmark lancerer et nyt rejseafregningssystem - Accountor Expense. Der er tale om en white-label løsning, som bygger på Findity’s rejseafregningsplatform, som har til formål at automatisere varetagelsen af bl.a. kvitteringer, udlæg og kilometertal for alle kunder. Accountor Expense lanceres i 2. kvartal.\n"Digitalisering af vores processer er endnu en måde, at forblive konkurrencedygtig på markedet, og tilbyde vores kunder en uovertruffen service. Den nye Accountor Expense løsning vil lette administrationen for vores kunder," fortæller Karsten Heiselberg, CEO, Accountor Denmark.\nDenne nye løsning vil gøre alle dele af rejseafregningen mobil og automatiseret. Løsningen har en specielindbygget AI enhed, som automatisk scanner både konto, beløb, dato, moms og valuta på hver kvittering. Kunder kan også nemt administrere udlæg, kilometertal, godkendelser mm. i mobilappen.\n"Dette er en stor milepæl for Findity, da det er vores første partnerskab i Danmark. Vi ser frem til at lancere løsningen og hjælpe Accountors kunder med at automatisere hverdagens tidskrævende administrative arbejde”, siger Per Einarsson, CEO, Findity\nFor mere information - kontakt venligst:\nKarsten Heiselberg, CEO, Accountor Denmark A/S\n+45 44 34 50 00 - karsten.heiselberg@accountor.dk\nPer Einarsson, CEO, Findity AB\n+46 73 440 42 22 - per@findity.com


Oksekød i sort bønnesauce opskrift 2022\nSpicy toasted kikærter Andpistachios\nTrukket kylling sort bønne chili\n2 Overfør til en blender eller fødevareprocessor og puls, tilsætning af trøffelolie til smag. Truffelolie kan ikke lide varme, så tilføj det altid, efter at ingredienserne er færdig med madlavning. Sæson med salt og peber.\nDette er en gluten- og mejerifri chokoladekage, der er sund nok til at spise til morgenmad, men det er fugtigt og rigt, med en dyb chokoladesmag. Og hvad er den hemmelige ingrediens? Sorte bønner.\nJeg kan ikke hævde, at dette er en autentisk kinesisk opskrift. Det er bare noget, jeg laver, fordi smagene af den sorte bønnesauce, kinesisk 5-krydderi og masser af chili appellerer til mig. Koger ofte denne skål med strimler af svinekød tenderloin, men mest populære hos min familie er denne kylling og rejer version. Mine grøntsager varierer - nogle gange bruger jeg baby majs, nogle gange courgettes . Dens virkelig ned til, hvad du har i køleskabet.\n1. kg Free-range kylling, udbenet og skinnet, eller 2 kyllingebryst, 2 lår og2 Drumsticks , Boned and skinned45ml Solsikke Olie4 Hvidløg Cloves, Hakked10cm Root ingefær, skrællet og skåret eller gitter2 "2 tsk black bean sauce1" 2 tsk kinesisk 5-spice60ml shaoxing wineor tør sherry30ml soy sauce1 "2 tsk salt1 tsk sugar1 rød peber, skiver 2 røde chili, skiver100g grønne bønner, toppedand tailed og skåret i Half100g mangetout100g Knapp svampe, skiver100g rå skrællede rejer100g bønnespirts1 spsk Cornflour blandet med en lille vand30g koriander, groft hakket1 flok fjeder løg, trimmet og skåret diagonaltæisk jasminris og chiliolie eller sojasovs, for at tjene\n1 Skær kyllingen i fingerstørrelsesstykker. Varme 3 spiseskefulde olie i en wok over en høj varme. Tilsæt hvidløg og ingefær og rørfrit indtil duftende og gyldne. Tilføj den sorte bønnesauce, kinesisk 5-krydderi, shaoxing vin eller sherry, soja sauce, salt, sukker og kylling, derefter stege indtil kyllingen er brunet men ikke fuldt kogt igennem. Fjern kyllingestykkerne med en slidsesked og hold dem varme.\n2 Tilsæt lidt mere olie, hvis det er nødvendigt, så den røde peber, chili, grønne bønner, mangetout og svampe. Kog i et minut eller så, sæt kyllingen tilbage i wok og tilsæt rejer, bønnespirer og 100 ml vand. Lad blandingen boble tilføje Cornflour Pasta og koge, indtil kyllingen er kogt igennem, og saucen har fortykket til en silkeagtig, klar honninglignende konsistens, der klæber til kyllingen. Rør i koriander og fjeder løg og fjern fra varmen.\nBaseret på en græsk bønneskål kaldet Gigantes Plaki, er denne suppe virkelig hjertelig og påfyldning, men stadig klarer at smage en smule sommermænd takket være dets middelhavs ingredienser, der altid er velkommen på en vinterlig tur. Hvis du spiser det hjemme, tjener det med varmt surdejbrød til en virkelig overbærende frokost.\nThea Jeffreys er den digitale forfatter på yourhomestyle. k, og er lidenskabelig for alle ting hjemme dcor. Når shes ikke skuring internettet til budgetvenlige Homeware Find, finder du hende skrivning om de nyeste indvendige trends og praktiske upcycling-tricks.\nJoe, som er en langsigtet GousTo Ambassadør , sagde: skære ud af alle de ting, du elsker, er ikke sjovt og det er aldrig bæredygtigt, så den bedste tilgang til lykkelig, sund kost i år er at finde en smule balance. Goustos New Range går stort på smagene, du vil elske og er også pakket fuld af veggies. Du vil endda finde masser af Favoritter som fisk chips eller en cheeseburger for at tilfredsstille disse trang med nogle kloge vendinger og swaps, der holder det lettere - hvad er ikke at elske?\nGousto har afsløret en af joes favorit opskrifter fra området, en brasiliansk stil sød kartoffel sort bønner gryderet: pisk op denne brasilianske gryderet til en hjertelig januar middag - du vil ikke savne kødet. Du vil lave sød kartoffel, rød peber og sorte bønner i en rig, opvarmning tomatsauce krydret med spidsen, paprika og frisk chili. Serveres over brun ris med en dollop yoghurt og sød, citrusy tomat og orange salsa. Klar på ingen tid overhovedet er det ultimativ komfort mad til en vintre aften siger Joe.\n3TBSP Ekstra jomfru olivenolie2 Medium løg, skrællet og fint hakket2 selleri sticks, tyndt skåret, hårde strenge fjernet2 medium gulerødder, skrællet og fint chopped1TBSP tørrede blandede urter2 medium hvidlære fedter, skrællet og fint hakket400g tin af hakket tomater1tbsp tomat pure2 Medium Courgetter , finhakket200g grønkål, finhakket1 medium, skrællet og diced1. liter vegetabilsk stock100g macaroni400g tin af flageolet eller haricot bønner, drænet og skyllet150g kartofler, skrællet, tærte og parboiledsea salt og friskmalet sort peber, til smag\nTilføj makaroni, bønner og kogte, tærte kartoffel, det hjælper med at parboil kartoffelen, inden den tilsættes til suppen for at undgå skum fra stivelsen, der danner på overfladen. Kog i yderligere 15 minutter, indtil pastaen er al dente. Sæson efter smag.\nLinda McCartneys Familiekøkken: Over 90 plantebaserede opskrifter For at redde planeten og nærer sjælen af Linda, Paulus, Mary og Stella McCartney er udgivet af syv ringer i hardback, 26. For at købe, besøg Smarturl. t / lindamccartneybook.\ntre løgløg 3 Koriander STEMS1TBS2TSP GROUND CUMIN2TSP RØSNING PAPRIKATSP CHILLI FLAKES1 X 400G Tin Sorte bønner i Water80g Frozen Sweetcorn 1 x 400g Tin hakkede tomater Vandeal Stock Cube450ml Watersalt .\n150g plain flour100g Cornflour eller polenta2tsp bagepulver1TSP salt200ml mejerifri mælk1TBSP vegetabilsk olie1TBSP ahorn Sirup140g frosset Sweetcorn 1TBSP chipotlechilli flakes1 spsk mejerifrit smør til smøring\nEn autentisk version af det klassiske oksekød i sort bønnesauce fra Jeremy Pang. Denne opskrift bruger ferlementerede sorte sojabønner, som du kan finde i asiatiske supermarkeder, online og i store supermarkeder. De giver stor smag til skålen langt bedre end noget, du finder i en krukke af sort bønnesauce.\nVarm 1 spiseskefuld olie i en wok over en høj varme og en gang at ryge hot, tilsæt løg, peber og forår løg. Kog i 1 minut, tilsæt derefter Cavolo Nero og fortsæt med at stirre i et minut. På dette tidspunkt skal du overføre grøntsagerne ud af wok til en skål for at gøre plads til omrøring af oksekød. Tilsæt den resterende olie til woken og bring den tilbage til en høj varme. Når du har ryger varmt, skal du tilføje oksekød til wok og tryk ned med en spatel for at adskille stykkerne. Drej ikke oksekød for hurtigt, tryk blot ned for at sear stykkerne i 30 sekunder1 minutter og drej derefter en gang og sear den anden side af oksekød på samme måde. Når de er brunet på begge sider, tilsættes sojabønneblandingen og omrøring i 1 minut før returnerer grøntsagerne tilbage til wok.\nTidligere post Kyllinglår og BBQ bønner opskrift\nNæste post Alvorligt asiatisk dampet taro og svinekød i sort bønnesauce opskrift


i Norge har det længe været et must og er nu også godt på vej til at blive standard i Danmark – vi taler her om Achilles, der kvalificerer og overvåger leverandører for de største offshore relaterede virksomheder i Danmark og Norge. De garanterer hermed, at i ikke udgør en for stor risiko i deres forsyningskæde.\nDer er overordnet 4 krav, der skal være opfyldt og dokumenteret:\nUmiddelbart kan det synes nemt, men alt for mange har haft svært ved og/eller har brugt alt for megen tid på at besvare de mange komplekse online spørgsmål, der stilles blot for at blive prækvalificeret leverandør.\ni de seneste år har vi derfor samlet en stribe positive referencer, hvor udfordringerne er blevet løst – en del af disse har samtidigt fået generelt bedre styr på deres arbejdsmiljøarbejde, hvorefter det syntes let at svare for sig - både overfor deres kunder, men naturligvis også hos Achilles.\nDer findes en lidt lettere version kaldet sellihca – denne har dog kun gyldighed i forsyningssektoren.\nARBEJDSMILJØEksperten kan hjælpe din virksomhed med at opfylde de krav, der stilles, så du nemt og hurtigt er med på banen – altså der hvor mulighederne for arbejde ligger.\nVort job er blot at gøre det sikkert – også for jer!


Det eksklusive bær : Årstidens råvarer, Sommer - side 3 - KvindeGuiden\nKategorier: Årstidens råvarer - Sommer\nDer er noget særligt eksklusivt over det fine, lille hindbær. For mens der er sommerbær, man næsten kan nå at få nok af i sæsonen, så gælder det ikke hindbær. Velvidende at de koster omtrent det samme som de tre liter mælk, det økologiske smør og koldskålen, der allerede ligger i indkøbskurven, så kræver det rygrad ikke at snuppe en lille bakke med hjem fra supermarkedet.\nMen med prisen på hindbær, kunne man foranlediges til at tro, at de små bær er håndplukket i ufremkommelige hindbærkrat. Det er de ikke. De bliver, ligesom jordbær, dyrket kommercielt i lange lige rækker i frugtplantager i udlandet og herhjemme. Dyre, det er de! Omkring 30 kroner skal man slippe for en lille bakke med kun 170 gram - men så er de også dyrket i Danmark.\nLangs landevejen ude i sommerlandet kan man være heldig at støde på en ’hindbær-pusher’, der sælger bakken for en tyver, men ellers står det også enhver frit for, at forsyne sig med selv-pluk af vilde hindbær, der lige nu vokser i store krat i enhver skovlysning.\nHindbær au naturel\nNogen serverer hindbær med fløde, men friske hindbær er uovertrufne, når de spises au naturel. Man kan frigøre bærrets smagsstoffer og får den fulde hindbæroplevelse ved at mose bærrene let med en gaffel.\nDe små bær er også delikate i salaten, i en tærte med en fed creme fraiche til, i lagkager, på morgen-yoghurten og i chiagrøden, i smoothies eller i kølende, læskende ispinde på en varm sommerdag.\nHindbær kan fryses\nHindbær er tilmed ideelle til frysning og kan puttes direkte i fryseposen fra plukkeskålen. Inden bærrene lægges i frostposen skal de tjekkes grundigt for orm, men for at bevare hindbærrets konsistens, bør bærret ikke skylles inden nedfrysning. Hindbær indeholder mange forskellige gode vitaminer og mineraler, blandt andet E- og B-vitaminer og mineralet kalium, foruden 87% delikat vand.\nEn lille bakke friske hindbær (170 gram) og samme mængde frosne jordbær kommes i blenderen sammen med en halv liter god appelsinjuice (evt. hjemmepresset), og en spsk. flydende honning. Tryk på knappen og voila - en herlig og supersund smoothie, som man helt uden dårlig samvittighed kan spise som is eller slik, og så smager den oven i købet meget bedre.


Hands Of Steel / Queruak - 1986 | DVD Film | Dvdoo.dk\nHands Of Steel / Queruak\nFakta om Hands Of Steel / Queruak - 1986\nHos dvdoo.dk har vi forhandlet tv-serier og film i adskillige år, og vi tilbyder Dvd-film i mange forskellige genrer. Alt lige fra actionfilm til romantiske film.\nOg passionen består selvom holdningerne om bordet kan være vidt forskellige og føre til kærlige uoverensstemmelser og drillerier. Vi bliver knyttet tættere sammen på grund af vores enorme fælles passion, og det gør, at vi ved hvad vi taler om, når vi kommer med anbefalinger af TV-serier og film.\nSå vi håber vores anbefaling af Hands Of Steel / Queruak - 1986 giver dig en rigtig god oplevelse, når du sætter den i afspilleren.\nVi har været forhandler af musik, film og spil siden vi blev etableret i 1999, og derfor er vi i dag den ældste filmbutik i Danmark. Hvis man sammenligner vores webbutik med de øvrige markeder, har vi faktisk en af Danmarks ældste webshops. Som vores navn antyder, var det udelukkende DVD produkter vi havde på hylderne, da vi startede vores netshop. Og som tiden gik, mens passionen for film blev større og større og nye filmformater opstod, begyndte interessen for spiluniverset og musikken at tage form. Så det var klart for os, at både CD'er og spil blev en del af dvdoo.dk's sortiment.\nVi bestræber os konstant på at skabe den gode kundeoplevelse. Og den brancheerfaring, som vi med tiden har oparbejdet, har givet os et nuanceret billede af, hvilke ønsker vores kunder har, når de handler spil, film eller musik hos os. For os er det vigtigt, at vores dybe interesse i spil-, film- og musikuniverset skinner tydeligt igennem, og smitter positivt af på alle, der besøger vores univers af kvalitetsunderholdning.\nVi har en omfattende FAQ hvor du som regel kan finde svar på dine spørgsmål til spil, musik eller film. Du er selvfølgelig også velkommen til at ringe eller skrive til vores kundeservice, som altid hjælper dig med et smil. Rigtig god fornøjelse med dit besøg i vores webbutik.


Udvikling i rejsebranchen - Dansk i Tyrkiet\nUdvikling i rejsebranchen\nPosted on februar 9, 2019 februar 8, 2019 by admin\nHvordan ser dit rejsemønster ud idag i forhold til for 10 år siden? Der er ingen tvivl om at der konstant sker en stor udvikling i rejsebranchen og særligt stærkt er det gået indenfor de sidste 10-15 år.\nDet er i år 12 år siden at jeg tog på guideskole og efterfølgende arbejdede en sæson som guide i Alanya, en sæson som jeg aldrig vil glemme. Det er en oplevelse som jeg er glad for at jeg har fået med i bagagen og ud af den oplevelse er der da også kommet nogle stærke venskaber, som jeg stadig den dag i dag nyder godt af.\nFor nyligt havde jeg kontakt med en veninde som også er tidligere arbejdskollega både fra en arbejdsplads i Tyrkiet og i Danmark. Hun lever idag livet med kæreste og børn i Danmark, mens jeg siden 2015 har haft min hverdag i her i Alanya.\nHun er en af de personer jeg kender, som har rejst mest rundt i verden i flere år, hvor jeg fascineret har fulgt med på hendes ture. Nuvel jeg også selv rejst en del de seneste 12 år, de fleste af turene til Tyrkiet, men i de år er blandt andet Frankrig, Italien og Spanien også blevet besøgt.\nVores snak faldt hurtigt på Alanya, hvor vi har tilbragt meget tid sammen og hvor vi for første gang arbejdede sammen tilbage i 2007. På de 12 år er der sket en markant udvikling i rejsebranchen. Hun var imponeret over der stadig er så mange der søger hertil, særligt efter jeg fortalte at man vurderer at 2019 bliver det bedste år for Alanya i mange år.\nDet der særligt kom bag på hende, var hvorfor der stadig er så mange der stadig vælger Alanya, når det idag er blevet så billigt at rejse længere væk og vi lever i nogle år hvor folk rejser mere og mere.\nHvorfor folk stadig søger hertil er jeg ikke i tvivl om, det er pga. vejret, gæstfriheden, maden, priserne, kulturen, naturen mm. Det er et sted som mange forbinder med hjemme og hvor mange har skabt venner for livet. At flyveturen heller ikke er længere end 4 timer, gør også det er nemt at overskue for de fleste, særligt hvis de kun har en uges ferie. Det er landet hvor Vesten møder Østen og hvor det vrimler med historie, hvor man både kan tage på badeferie, men også få et indblik i den tyrkiske kultur og hverdag ved at køre en tur op i bjergene.\nMen når det er sagt, så er der ingen tvivl om at der er sket en markant udvikling i rejsebrancen siden jeg var guide 2007 og det er blevet mere normalt at rejse flere gange årligt både til velkendte og ukendte steder. Idag er det ikke lige så unormalt at en familie rejser flere gange om året, hvor der både prioriteres en skiferie i vinterferien, en tur til Alanya i sommerferien og efterårsferien står måske på en storbyferie. Mange pensionister rejser også mere idag. Og generelt kender jeg flere som hvert år både rejser til Alanya, men som også tager på ferier andre steder hen.\nOver de seneste år er flere rejsebloggere dukket op, som kan leve af at rejse rundt i verden og skrive om det og som samtidig give inspiration til de rejselystne. At leve fuldtid som rejseblogger gør jeg ikke, men en del af min blog er også bygget op med fokus på rejse, rejsetips og på at give inspiration og jeg kan se mange af de rejseindlæg jeg har skrevet er godt besøgt. Mine rejseindlæg har dog indtil videre haft mest fokus på Tyrkiet, hvor jeg har rejst en del rundt og stadig har en del steder jeg drømmer om at besøge.\nTilbage til 2007 guidelivet; Jeg husker stadig nogle af de udflugter, jeg havde dengang med kæmpe grupper af turister, hvor alle sammen havde bestilt deres udflugter på det velkomstmøde, vi havde i starten af deres ferie.\nI dag er min erfaring at flere rejseselskaber ikke udbyder lige så mange udflugter og det er blevet sværere for dem at sælge udflugterne, fordi konkurrencen er blevet større og folk finder andre måder at planlægge ferien på\n. Og i takt med flere er gengangere, er der ikke lige så mange der har brug for guiderne på samme måde som før, til dels fordi meget information er tilgængelig online, de i forvejen kender området i forvejen, men også fordi de fleste er blevet rejsevante og derfor gør tingene på deres egen måde. Det er ikke unomalt at flere danskere dropper charterferien og de færdigstøbte pakkerejser og istedet planlægger hele ferien selv.\nDe fleste ejer idag en smartphone, hvor det er muligt at hente diverse rejseapps som kan være nyttige på ferien, heriblandt kan nævnes Tripadvisor som er oplagt, når der skal findes en unik seværdighed eller restaurant i det område man rejser til.\nEn ting er sikkert: Vi rejser mere end nogenside før. Vi rejser bare på en forskellig måde i forhold til tidligere.\nHvordan ser dit rejsemønster ud idag i forhold til for 10 år siden?\nAlanya guide: Natteliv


Quarter 09 Beach, Pattaya, Thailand – Sammenlign tilbud\nBedste tilbud på Quarter 09 Beach\nAnmeldelser for Quarter 09 Beach\nOm Quarter 09 Beach\nQuarter 09 Beach blev bygget i 2005 og er beliggende i Jomtien Beach. Der er udstyret med udsigt over Jomtien Beach, og det tilbyder også et bredt udvalg af bekvemmeligheder, inklusiv udendørs bassin,...\nFaciliteter på Quarter 09 Beach\nBilleder af Quarter 09 Beach\nHvor ligger Quarter 09 Beach?\nSpørgsmål og svar i forhold til bestilling hos Quarter 09 Beach\nEr priserne på Quarter 09 Beach sammenlignelige med 3-stjernede hoteller i Pattaya?\nHoteller i Pattaya, der er vurderet til 3 stjerner, koster generelt 51,19/nat, men i gennemsnit kan Quarter 09 Beach bookes for 57% under områdets gennemsnitspris. Du kan normalt få et ophold på Quarter 09 Beach for 138 kr./nat. Det er et virkelig godt tilbud for brugere af HotelsCombined, der gerne vil til Pattaya.\nHvor tæt er Quarter 09 Beach på den nærmeste lufthavn, Bangkok Suvarnabhumi?\nDer er 91,7 km mellem den nærmeste lufthavn, Bangkok Suvarnabhumi, og Quarter 09 Beach. Køreturen til lufthavnen fra hotellet burde tage 1h 53min med normal trafik. Det er vigtigt at tage f.eks. myldretid i betragtning, særligt i byområder.\nHvordan kommer gæsterne bedst fra Bangkok Suvarnabhumi til Quarter 09 Beach?\nEr der en pool på Quarter 09 Beach?*\nJa, Quarter 09 Beach har en pool til hotellets gæster. Generelt er der faste åbningstider for pools på hoteller, så sørg for at tale med receptionen, inden du bruger poolen.\nHvad er telefonnummeret til Quarter 09 Beach?\nHvis du har spørgsmål om Quarter 09 Beach og din reservation, kan du kontakte receptionen direkte på +66 38 231 867.\nEr der wi-fi på Quarter 09 Beach?\nJa, Quarter 09 Beach har wi-fi til hotellets gæster.\nHoteller, der ligner Quarter 09 Beach\nHoteller i nærheden af Quarter 09 Beach


1 Sundhedsprofil for Aarhus Temaanalyse ældres sundhed Analyser lavet af CFK Folkesundhed og Kvalitetsudvikling, Region Midtjylland på baggrund af Hvordan har du det? 2013 Sundhedsprofil for region og kommuner for Sundhed og Omsorg, Aarhus Kommune\n3 Om denne analyse Danskerne lever længere end tidligere, og ældre udgør en stærkt stigende andel af befolkningen. Det anslås, at 25 % af befolkningen vil være over 65 år i 2042 (i 2010 udgjorde denne del af befolkningen 16 %). En sådan udvikling har eksempelvis betydet, at en større andel ældre i dag har behov for flere og dyrere behandlinger fra sundhedsvæsenets grundet eksempelvis hjerte-karsygdomme, diabetes og kræft. Således tilskrives samfundets stigende sundhedsudgifter i betydelig grad et voksende antal ældre, på trods af, at den nye ældregeneration har et bedre helbred og er mindre nedslidt end tidligere generationer. Mange forskelligartede faktorer har betydning for ældres sundhed. Der fokuseres i ældreprofilen på udvalgte parametre med henblik på at belyse dels forhold af særlig betydning for ældregruppen (herunder kronisk sygdom og behov for hjælp), dels alment væsentlige sundhedsparametre (herunder rygning, fysisk inaktivitet og overvægt). Endvidere beskrives kønsmæssige, aldersmæssige samt sociale og geografiske forskelle i sundhedsvaner og sundhedstilstand blandt ældre. Sundhedsprofilen for ældre belyser således følgende temaer: Behov for hjælp Rygning Alkohol Fysisk aktivitet Kost Vægt Selvvurderet helbred Kronisk sygdom For yderligere oplysninger om Sundhedsprofil for Aarhus kontakt Sundhedsstrategisk Stab på\n4 Læsevejledning Temaanalysen består af en række tabeller med tilhørende kommentarer til resultaterne. Resultaterne for gruppen af ældre samlet set er opsummeret i Sundhed på én side. Her er forekomsten af udvalgte sundhedsparametre og sundhedsvaner, i relation til de anvendte baggrundsvariabler, ligeledes præsenteret samlet. For yderligere oplysninger om datagrundlag, metoder og resultater i den regionale sundhedsprofil se her For yderligere oplysninger om Sundhedsprofil for Aarhus kontakt Sundhedsstrategisk Stab på Alle tabeller repræsenterer ældre i aldersgruppen 65+ og de giver derfor et overblik over de ældres sundhedstilstand samt de væsentligste sundhedsmæssige problemstillinger. De fleste tabeller er opbygget således: Øverst fremgår den samlede andel af ældre borgere. Hernæst opdeles på køn, i aldersgrupper, efter uddannelsesniveau, på baggrund af bolig, efter samlivssituation og efter bydel. Yderst til højre er det markeret med + eller -, hvis andelen af ældre med det udvalgte sundhedsparameter er signifikant højere end i hele ældregruppen (65+) i Aarhus kommune, eller hvis andelen er signifikant lavere. Kun i de tilfælde, hvor der er en statistisk signifikant forskel kan der tales om en statistisk påviselig forskel i forekomsten. Til alle tabeller medfølger en kort beskrivelse af resultaterne. Der er øverst en kort beskrivelse af det sundhedsparameter, der indgår i analysen. Herefter følger en gennemgang af resultaterne opdelt på baggrundsvariablerne alle, køn, alder, uddannelsesniveau, bolig, samlivssituation og bydel. Enkelte tabeller afviger fra den ovenstående beskrivelse.\n5 Sundhed på én side udvalgte resultater Sundhedsmål (år) Uddannelse Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer Alene Gift Socialt Øvrig Behov for støtte og hjælp Afhængig af støtte og hjælp Rygning Høj risikoforbrug af alkohol Tegn på alkoholproblemer Ingen idræt eller motion i fritiden Fysisk inaktiv Usundt kostmønster Dårlig selvvurderet helbred Livstruende kronisk sygdom Smerter Dårlig trivsel og livskvalitet Ensomhed Højt stressniveau Udvalgte resultater og oversigt fra analyserne af ældres sundhed + betyder signifikant flere end blandt alle over 65 år i Aarhus Kommune. En større andel mænd har risikoadfærd i forhold til alkohol og kost, mens en større andel kvinder har trivselsproblematikker, smerter og behov for støtte og hjælp.. De 75+-årige har flest sundhedsudfordringer i sammenligning med de årige. Uddannelse. De lavt uddannede ældre har flest sundhedsudfordringer i sammenligning med ældre med et højere uddannelsesniveau.. Ældre borgere, der bor i lejebolig har flest sundhedsudfordringer i sammenligning med ældre borgere, der bor i ejerbolig.. Ældre borgere, der bor alene har flest sundhedsudfordringer i sammenligning med ældre borgere, der er gift eller samlevende.. Ældre borgere, der bor i socialt udfordrede boligområder, har flest sundhedsudfordringer i sammenligning med ældre, der bor i resten af Aarhus Kommune\n6 Behov for støtte og hjælp Behov for støtte og hjælp -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde ¹ Personer, der angiver, at have brug for hjælp til mindst et dagligt gøremål (lave mad, spise, vaske sig, klæde sig på, købe ind, betale regninger, gøre rent, besøge bekendte, går til læge eller gå en tur) Behov for støtte og hjælp Ældres funktionsevne falder generelt som et resultat af stigende alder, hvilket har betydning for ældreomsorgen såvel som for samfundet som helhed. Her fokuseres på daglige gøremål, som at spise selv, vaske sig samt klæde sig af og på betegnes som basale daglige gøremål, mens at lave mad, købe ind, betale regninger, gøre rent, besøge bekendte, gå til lægen og gå en tur. Hver fjerde af alle ældre i aldersgruppen 65+ har behov for støtte og hjælp Behovet for støtte og hjælp er dobbelt så stort blandt ældre kvinder som blandt ældre mænd Forekomsten af ældre der har behov for støtte og hjælp er markant mere udtalt i aldersgruppen 75+ år sammenlignet med aldersgruppen år Uddannelse Behovet for støtte og hjælp er særligt udtalt for ældre med et lavt uddannelsesniveau Ældre i lejeboliger har i højere grad behov for støtte og hjælp end ældre i ejerboliger Der er en markant større andel med behov for hjælp blandt ældre, der lever alene, end blandt ældre, der er gift/samlevende Der er ingen forskel relateret til at bo i et socialt udfordret boligområde eller den øvrige del af Aarhus\n7 Fysisk afhængig af støtte og hjælp Fysisk afhængig af støtte og hjælp¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde , Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde ¹ Personer, der angiver at have brug for hjælp til basale gøremål (at spise, klæde sig af og på og/eller at vaske sig). Fysisk afhængig af støtte og hjælp Ældres funktionsevne falder generelt som et resultat af stigende alder, hvilket har betydning for ældreomsorgen såvel som for samfundet som helhed. Her fokuseres på basale dagligdagsaktiviteter, som eksempelvis at spise selv, vaske sig samt klæde sig af og på, betegnes som fysisk afhængige af støtte og hjælp. 5% af de ældre er fysisk afhængig af støtte og hjælp Der er ingen kønsforskel i forekomsten af ældre, der er fysisk afhængige af hjælp Andelen af ældre, der er fysisk afhængige af hjælp, stiger med alderen. Der sker en firdobling i den fysiske afhængige af støtte og hjælp fra de årige til de 75+-årige Uddannelse Der er en større andel, der er fysisk afhængige af hjælp, blandt ældre med lavt uddannelsesniveau, mens der er en mindre andel, der er fysisk afhængige af hjælp blandt middelhøjt uddannede Andelen af ældre, der bor i lejebolig, og som er fysisk afhængig af støtte og hjælp, er markant større end andelen blandt ældre, der bor i ejerbolig Blandt ældre, der lever alene, er der en markant større andel, der er fysisk afhængige af hjælp end blandt ældre, der er gift/samlevende Der er ingen forskel relateret til at bo i et socialt udfordret boligområde eller i den øvrige del af Aarhus\n8 Rygevaner Rygevaner¹ blandt de 65+ år i Aarhus Kommune Pct Antal borgere Storryger (15+ cig. per dag) Moderat ryger (<15 cig. per dag) Lejlighedsryger Eksryger Aldrigryger Total ¹ Spørgsmålet "Ryger du?" er anvendt til at belyse befolkningens rygevaner. Personer, der svarer, at de ryger hver dag, får stillet spørgsmålet "Hvor meget ryger du i gennemsnit per dag?". Kategorien "Storryger " angiver et gennemsnitligt dagligt forbrug på 15 eller flere cigaretter. Kategorien "Moderatryger " angiver et gennemsnitligt dagligt forbrug på mindre end 15 cigaretter. "Lejlighedsrygere" angiver personer, der ryger, men ikke dagligt. "Eksryger" angiver personer, der er holdt op med at ryge, mens kategorien "Aldrigryger" angiver personer, der aldrig har røget. Rygevaner Rygning er den væsentligste forebyggelige risikofaktor i forhold til langvarig sygdom og dødelighed. I gennemsnit dør en storryger 8-10 år tidligere end en person, der aldrig har røget, og i perioden fra 2005 til 2009 var hvert fjerde dødsfald i Danmark relateret til rygning. Rygning øger risikoen for en lang række alvorlige sygdomme som eksempelvis lungekræft, hjerte-kar-sygdomme og kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Jo tidligere man holder op med at ryge, desto bedre, men selv blandt ældre, der har røget i mange år, er der en stor helbredsgevinst ved rygestop. Storryger Moderat Lejligheds Eksryger 6% af de ældre ryger mere end 15 cigaretter dagligt 9% af de ældre ryger mindre end 15 cigaretter dagligt 1% af de ældre angiver at være lejlighedsryger 42% angiver at være stoppet med at ryge Aldrig ryger 41% af de ældre har aldrig røget\n9 Rygning dagligt Ryger dagligt¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde ¹ Personer, der på spørgsmålet "Ryger du? " har svaret "Ja, hver dag " Rygning dagligt Rygning er den væsentligste forebyggelige risikofaktor i forhold til langvarig sygdom og dødelighed. I gennemsnit dør en storryger 8-10 år tidligere end en person, der aldrig har røget, og i perioden fra 2005 til 2009 var hvert fjerde dødsfald i Danmark relateret til rygning. Rygning øger risikoen for en lang række alvorlige sygdomme som eksempelvis lungekræft, hjerte-kar-sygdomme og kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). Jo tidligere man holder op med at ryge, desto bedre, men selv blandt ældre, der har røget i mange år, er der en stor helbredsgevinst ved rygestop. Hver sjette aarhusianer over 65 år ryger dagligt Der er ingen kønsforskel i forekomsten af ældre der ryger dagligt Der er ingen forskel i daglig rygning relateret til alder Uddannelse Der er en mindre andel rygere blandt ældre med højt uddannelsesniveau. Samtidig er der en større andel rygere blandt ældre med et lavt uddannelsesniveau Forekomsten af rygere er dobbelt så stor blandt ældre, der bor i lejebolig i sammenligning med ældre, der bor i ejerbolig Der er en større andel rygere blandt ældre, der lever alene end blandt ældre, der er gift/samlevende En dobbelt så stor andel flere ældre i socialt udfordret boligområder ryger i sammenligning med ældre, der bor i den øvrige del af Aarhus Kommune\n10 Passiv rygning Passiv rygning¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde ¹ Personer, der på spørgsmålet "Hvor mange timer om dagen opholder du dig i rum, hvor der bliver røget, eller hvor der lugter af tobaksrøg? ", har svaret "Mindre end ½ time om dagen ", "½ - 1 time om dagen ", "1-5 timer om dagen " eller "Over 5 timer om dagen ". Passiv rygning Tobaksrøg kan have helbredsmæssige konsekvenser for andre end rygerne selv. Passiv rygning kan give gener som irritation af øjne og slimhinder i luftveje, hoste og hovedpine. Derudover øger passiv rygning risikoen for alvorlige sygdomme såsom lungekræft, hjertekar-sygdomme og kroniske luftvejslidelser. Næsten en tredjedel af de ældre over 65 år blive dagligt udsat for passiv rygning Flere ældre mænd end kvinder blive dagligt udsat for passiv rygning Passiv rygning er mere udtalt blandt ældre i aldersgruppen år end i aldersgruppen 75+ år Uddannelse En større andel ældre med et lavt uddannelsesniveau udsættes for passiv rygning. Og en mindre andel ældre med et højt uddannelsesniveau udsættes for passiv rygning Flere ældre i lejebolig udsættes for passiv rygning i sammenligning med ældre i ejerboliger Der er ingen forskel i passiv rygning hvad enten den ældre er gift/samlevende eller alene Der er en større andel af ældre, der udsættes for passiv rygning i socialt udfordret boligområder end i resten af Aarhus Kommune\n11 Højrisikoforbrug af alkohol Højrisikoforbrug af alkohol¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde ¹ Personer, der på spørgsmålet "Hvor mange genstande drikker du typisk på hver af dagene i løbet af ugen? ", har angivet, at de drikker mere end det anbefalede max antal genstande om ugen (14 for kvinder, 21 for mænd). Højrisikoforbrug af alkohol Alkohol øger risikoen for kroniske sygdomme, herunder kræft og hjerte-kar-sygdomme. Ifølge Sundhedsstyrelsen skal ældre følge de generelle anbefalinger for ugentligt alkoholforbrug, men være særligt opmærksomme på deres forbrug, da forskning indikerer, at ældre er mere følsomme over for alkohols skadelige helbredseffekter. Endvidere øges forekomsten af særlige helbredsrisici ved et højt alkoholindtag, som eksempelvis øget tendens til fald og hukommelsestab. Hvis kvinder over en længere periode drikker mere end 14 genstande om ugen og mænd mere end 21 genstande, vurderes det, at der er høj risiko for at blive syg på grund af alkohol. 10% af de ældre har et højrisikoforbrug af alkohol Der er næsten dobbelt så mange ældre mænd, der har et højrisikoforbrug af alkohol Forekomsten af et højrisikoforbrug er markant højere i aldersgruppen år end i aldersgruppen 75+ år Uddannelse Andelen af ældre med et højrisikoforbrug er størst blandt ældre med en høj uddannelse Der er ingen forskel relateret til bolig Der er ingen forskel hvad enten den ældre er gift/samlevende eller alene Der er ingen forskel relateret til at bo i et socialt udfordret boligområde eller i den øvrige del af Aarhus\n12 Rusdrikkeri Rusdrikkeri¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde Rusdrikkeri Alkohol øger risikoen for kroniske sygdomme, herunder kræft og hjerte-kar-sygdomme. Ifølge Sundhedsstyrelsen skal ældre følge de generelle anbefalinger for ugentligt alkoholforbrug, men være særligt opmærksomme på deres forbrug, da forskning indikerer, at ældre er mere følsomme over for alkohols skadelige helbredseffekter. Endvidere øges forekomsten af særlige helbredsrisici ved et højt alkoholindtag, som eksempelvis øget tendens til fald og hukommelsestab. Ugentlig rusdrikkeri er relevant, da det er veldokumenteret, at det ikke kun er mængden, men også drikkemønstret, der er afgørende for de skader, man risikerer at få af alkohol. Dog er rusdrikkeri primært et ungdomsfænomen. 7% af de ældre drikker fem eller flere genstande ved samme lejlighed mindst én gang om ugen Markant flere ældre mænd rusdrikker, mens andelen er markant lavere blandt kvinder Andelen af ældre, der rusdrikker er større blandt ældre i de årige end blandt de 75+-årige Uddannelse Der er ingen forskel relateret til uddannelsesniveau Der er ingen forskel relateret til bolig ¹ Personer, der på spørgsmålet "Hvor tit drikker du 5 genstande eller flere ved samme lejlighed? " har svaret "Næsten dagligt eller dagligt " eller "Ugentligt" Der er ingen forskel relateret til samlivssituation Der er ingen forskel relateret til at bo i et socialt udfordret boligområde eller i den øvrige del af Aarhus\n13 Tegn på alkoholproblemer Tegn på alkoholproblemer¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde ¹ Der er anvendt CAGE-C til at klassificere personer med tegn på alkoholproblemer. CAGE-C tager udgangspunkt i seks spørgsmål vedrørende personens alkoholvaner. For mere information omhandlende CAGE-C, henvises til "Hvordan har du det? Sundhedsprofil for region og kommuner - Bind 1 - Region Midtjylland " side Link til rapport: Tegn på alkoholproblemer Alkohol øger risikoen for kroniske sygdomme, herunder kræft og hjerte-kar-sygdomme. Ifølge Sundhedsstyrelsen skal ældre følge de generelle anbefalinger for ugentligt alkoholforbrug, men være særligt opmærksomme på deres forbrug, da forskning indikerer, at ældre er mere følsomme over for alkohols skadelige helbredseffekter. Endvidere øges forekomsten af særlige helbredsrisici ved et højt alkoholindtag, som eksempelvis øget tendens til fald og hukommelsestab. Alkoholproblemer beskrives på baggrund af personens egne oplevelser af, at alkoholforbruget er problematisk, samt at personer i netværket har givet udtryk for, at alkoholforbruget er for stort. 17% af de ældre udviser tegn på alkoholproblemer Andelen af ældre mænd, der viser tegn på alkoholproblemer, er dobbelt så stor som andelen blandt ældre kvinder Der er ingen aldersmæssig forskel Uddannelse En større andel ældre med et højt uddannelsesniveau og en mindre andel med et lavt uddannelsesniveau udviser tegn på alkoholproblemer Der er ingen forskel relateret til bolig Der er ingen forskel hvad enten den ældre er gift/samlevende eller alene Forekomsten af ældre med tegn på alkoholproblemer er halv så stor i socialt udfordrede boligområder i sammenligning med resten af Aarhus Kommune\n14 Dyrker ikke idræt eller motion i fritiden Dyrker ikke idræt eller motion i fritiden¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde ¹ Personer, der på spørgsmålet "Dyrker du idræt i din fritid, eller deltager du regelmæssig i andre aktiviteter, der giver motion " har svaret "Nej " Dyrker ikke idræt eller motion i fritiden Ved at dyrke motion dagligt fremmes både fysisk og psykisk velvære, ligesom forekomsten af en række kroniske sygdomme og overvægt mindskes. For ældre er fysisk aktivitet endvidere en positiv faktor i forhold til forebyggelse af aldersbetinget svækkelse, ligesom jævnlig fysisk aktivitet fordobler sandsynligheden for, at ældre forbliver selvhjulpne livet igennem. Ældre bør følge Sundhedsstyrelsens generelle anbefalinger for daglig fysisk aktivitet og ugentlige aktiviteter af højere intensitet. Endvidere anbefales det for ældre, at der to gange ugentligt af mindst 10 minutters varighed udføres strækøvelser for dermed at vedligeholde kroppens bevægelighed. Lidt over halvdelen af de ældre dyrker ikke idræt eller motion i fritiden Andelen af ældre der ikke dyrker idræt eller motion i fritiden er størst blandt ældre mænd Forekomsten af ældre der ikke dyrker idræt eller motion er størst i aldersgruppen 75+ år Uddannelse Markant flere ældre med et lavt uddannelsesniveau dyrker ikke idræt eller motion. Andelen, der ikke dyrker idræt eller motion i fritiden, er markant lavere blandt ældre med et højt uddannelsesniveau Andelen af ældre, der ikke dyrker idræt eller motion, er større blandt ældre, der bor i lejebolig, end blandt ældre, der bor i ejerbolig Der er ingen forskel hvad enten den ældre er gift/samlevende eller alene Andelen af ældre, der ikke dyrker idræt eller motion, er større i socialt udfordret boligområder end i resten af Aarhus Kommune\n15 Fysisk inaktivitet Fysisk inaktivitet¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde ¹ Personer, der på spørgsmålet "Hvor mange dage om ugen er du fysisk aktiv mindst 30 min. om dagen ", har angivet mellem 0-1 dag om ugen. Fysisk inaktivitet Ved at dyrke motion dagligt fremmes både fysisk og psykisk velvære, ligesom forekomsten af en række kroniske sygdomme og overvægt mindskes. For ældre er fysisk aktivitet endvidere en positiv faktor i forhold til forebyggelse af aldersbetinget svækkelse, ligesom jævnlig fysisk aktivitet fordobler sandsynligheden for, at ældre forbliver selvhjulpne livet igennem. Ældre bør følge Sundhedsstyrelsens generelle anbefalinger for daglig fysisk aktivitet og ugentlige aktiviteter af højere intensitet. Endvidere anbefales det for ældre, at der to gange ugentligt af mindst 10 minutters varighed udføres strækøvelser for dermed at vedligeholde kroppens bevægelighed. 22% af de ældre er fysisk inaktive Der er ingen kønsforskel i forekomsten af ældre der er fysisk inaktive Markant flere ældre i aldersgruppen 75+ år er fysisk inaktive Uddannelse Andelen af ældre, der er fysisk inaktive er større blandt ældre med et lavt uddannelsesniveau. Mens andelen er markant lavere blandt ældre med et højt uddannelsesniveau Andelen af fysisk inaktive ældre er væsentlig større blandt ældre der bor i lejebolig, end blandt ældre der bor i ejerbolig Der er ingen forskel i fysisk inaktivitet relateret til den ældres samlivssituation Der er ingen forskel relateret til at bo i et socialt udfordret boligområde eller i den øvrige del af Aarhus\n16 Stillesiddende i fritiden Stillesiddende i fritiden¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde ¹ Personer, der på spørgsmålet "Hvis du ser på det seneste år, hvad ville du så sige passer bedst som beskrivelse af din fysiske aktivitet i fritiden? ", har svaret "Læser, ser fjernsyn eller har anden stillesiddende beskæftigelse " Stillesiddende i fritiden Ved at dyrke motion dagligt fremmes både fysisk og psykisk velvære, ligesom forekomsten af en række kroniske sygdomme og overvægt mindskes. For ældre er fysisk aktivitet endvidere en positiv faktor i forhold til forebyggelse af aldersbetinget svækkelse, ligesom jævnlig fysisk aktivitet fordobler sandsynligheden for, at ældre forbliver selvhjulpne livet igennem. Ældre bør følge Sundhedsstyrelsens generelle anbefalinger for daglig fysisk aktivitet og ugentlige aktiviteter af højere intensitet. Endvidere anbefales det for ældre, at der to gange ugentligt af mindst 10 minutters varighed udføres strækøvelser for dermed at vedligeholde kroppens bevægelighed. Hver fjerde ældre over 65 år er stillesiddende i fritiden Der er ingen kønsforskel i forekomsten Andelen af ældre der er stillesidden i fritiden stiger markant med alderen. Således er 4 ud af 10 stillesiddende i aldersgruppen 75+ år Uddannelse Væsentligt flere ældre med et lavt uddannelsesniveau er stillesiddende i fritiden. Andelen, der er stillesiddende i fritiden, er væsentlig lavere blandt ældre med et højt uddannelsesniveau Forekomsten af en stillesiddende fritid er større blandt ældre i lejebolig end blandt ældre i ejerbolig Andelen af ældre, der er stillesiddende i fritiden er væsentligt større blandt ældre, der bor alene, end blandt ældre, der er gifte/samlevende Andelen af ældre, der er stillesiddende i fritiden, er væsentligt større i socialt udfordret boligområder, end i resten af Aarhus Kommune\n17 Cykler sjældent eller aldrig til daglige gøremål Cykler sjældent eller aldrig til daglige gøremål¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde ¹ Personer, der på spørgsmålet "På en almindelig uge: Hvor tit cykler du til og fra dine daglige gøremål? (sommer) " har svaret "0 dage " eller "1 dag " Cykler sjældent eller aldrig til daglige gøremål Ved at dyrke motion dagligt fremmes både fysisk og psykisk velvære, ligesom forekomsten af en række kroniske sygdomme og overvægt mindskes. For ældre er fysisk aktivitet endvidere en positiv faktor i forhold til forebyggelse af aldersbetinget svækkelse, ligesom jævnlig fysisk aktivitet fordobler sandsynligheden for, at ældre forbliver selvhjulpne livet igennem. Ældre bør følge Sundhedsstyrelsens generelle anbefalinger for daglig fysisk aktivitet og ugentlige aktiviteter af højere intensitet. Endvidere anbefales det for ældre, at der to gange ugentligt af mindst 10 minutters varighed udføres strækøvelser for dermed at vedligeholde kroppens bevægelighed. To tredjedele af de ældre cykler sjældent eller aldrig til daglige gøremål Der er ingen kønsforskel i forekomsten Forekomsten af ældre der sjældent eller aldrig cykler til daglige gøremål er størst i aldersgruppen 75+ år, hvor tre af fire sjældent cykler Uddannelse Andelen af ældre, der sjældent eller aldrig cykler, er større blandt ældre med et lavt uddannelsesniveau og mindre blandt ældre, med et højt uddannelsesniveau Andelen af ældre, der sjældent eller aldrig cykler, er større blandt ældre i lejebolig end blandt ældre i ejerbolig Andelen af ældre, der sjældent eller aldrig cykler er større blandt ældre, der lever alene, end blandt gifte/samlevende Andelen af ældre, der sjældent eller aldrig cykler, er større blandt ældre, i socialt udfordret boligområder\n18 Usundt kostmønster Usundt kostmønster¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udforderet boligområde ¹ Usundt kostmønster er en kategori, der dannes på baggrund af kostscoren, som er udarbejdet af Forskningcenter for Forebyggelse og Sundhed, Region Hovedstaden. Kostscoren anvendes som udtryk for om personens kostvaner kan kategoriseres som henholdsvis et sundt, middelsundt og usundt kostmønster. Denne inddeling i kostmønstre foretages ud fra et pointsystem i forhold til svarpersonens indtag af frugt, grønt, fisk og fedt. For mere information omkring kostscoren henvises til "Hvordan har du det? Sundhedsprofil for region og kommuner - Bind 1 - Region Midtjylland " side 145. Usundt kostmønster Ifølge Fødevarestyrelsen bør ældre med normal appetit, ligesom den øvrige befolkning, følge de 10 officielle kostråd. En uhensigtsmæssig kost kan forårsage nedsat funktionsevne, øget sygelighed og mindske sandsynligheden for, at den ældre kan klare sig på egen hånd. 12% af de ældre har et usundt kostmønster Forekomsten af et usundt kostmønster er næsten dobbelt så stor blandt ældre mænd i sammenligning med ældre kvinder Andelen af ældre med et usundt kostmønster er lidt større i aldersgruppen 75+ år Uddannelse Der er en større andel med usundt kostmønster blandt ældre med et lavt uddannelsesniveau. Der er en markant mindre andel med usundt kostmønster blandt ældre med et højt uddannelsesniveau Andelen af ældre, med et usundt kostmønster, er dobbelt så stor blandt ældre i lejebolig i sammenligning med ældre i ejerbolig Der er ingen forskel hvad enten den ældre er gift/samlevende eller bor alene Forekomsten af ældre, med et usundt kostmønster, er dobbelt så stor blandt ældre i socialt udfordret boligområder end i resten af Aarhus Kommune Link til rapport:\n19 Svær overvægt Svær overvægt¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke udsatte Udsatte ¹ Personer med BMI på 30 eller derover Svær overvægt Svær overvægt indebærer en øget risiko for tidlig død og kroniske sygdomme som type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme samt visse former for kræft. Nogle studier indikerer dog, at et højere BMI potentielt kan være gavnligt for ældre. Hertil kommer, at undervægt, eksempelvis som følge af nedsat appetit eller sygdom, er et særligt problem blandt især de ældste ældre samt ældre på plejehjem og ældre, som er tilknyttet hjemmeplejen. Større vægttab og undervægt kan have store helbredsmæssige konsekvenser og er forbundet med forringet livskvalitet og øget dødelighed. 13% af de ældre er svær overvægtige Der er ingen kønsforskel i forekomsten af svær overvægt Andelen af svært overvægtige ældre falder med alderen. Således er andelen af svært overvægtige ældre størst blandt de årige Uddannelse Sammenlignet med hele ældregruppen er der en større andel svært overvægtige blandt ældre med middel uddannelsesniveau, mens der er en mindre andel svært overvægtige blandt ældre med et højt uddannelsesniveau Der er ingen forskel i overvægt relateret til bolig Der er ingen forskel i overvægt hvad enten den ældre er gift/samlevende eller bor alene Der er ingen forskel relateret til at bo i et socialt udfordret boligområde eller i den øvrige del af Aarhus\n20 Dårligt selvvurderet helbred Dårligt selvvurderet helbred¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde ¹ Personer, der på spørgsmålet "Hvordan synes du, dit helbred er alt i alt? " har svaret "Dårligt" eller "Mindre godt " Dårligt selvvurderet helbred Ældres samlede oplevelse af egen trivsel og livskvalitet udgør en bred sundhedsparameter, som en opsummering af forhold vedrørende psykisk og social trivsel samt helbredsmæssige forhold. Undersøgelser har dokumenteret, at ældre med dårligt selvvurderet helbred er i øget risiko for institutionalisering, hospitalisering, sygdom og tidlig død. Hver fjerde ældre har et dårligt selvvurderet helbred En større andel af ældre kvinder end mænd har et dårligt selvvurderet helbred Andelen med dårligt selvvurderet helbred stiger mærkbart med alderen. Således har hver tredje af de ældre i aldersgruppen 75+ år et dårligt selvvurderet helbred, mens det er hver femte blandt de årige Uddannelse Der er en større andel med dårligt selvvurderet helbred blandt ældre med et lavt uddannelsesniveau. Samtidig er der en mindre andel med dårligt selvvurderet helbred blandt ældre med et højt uddannelsesniveau Forekomsten af ældre med dårligt selvvurderet helbred er større blandt ældre i lejebolig end blandt ældre i ejerbolig Der er en markant større andel med dårligt selvvurderet helbred blandt ældre der bor alene, end blandt ældre, der er gift/samlevende Der er ingen forskel relateret til at bo i et socialt udfordret boligområde eller i den øvrige del af Aarhus\n21 Kroniske sygdomme Kroniske sygdomme¹ Pct Antal borgere Potentielt livstruende kroniske sygdomme² Forhøjet blodtryk Hjertekrampe Blodprop i hjertet Hjerneblødning, blodprop i hjernen Sukkersyge Kræft Kronisk bronkitis, for store lunger, rygerlunger Ikke-livstruende kroniske sygdomme Astma Allergi Slidgigt Leddegigt Knogleskørhed Diskusprolaps Psykiske lidelser (mindre end 6 mdr.) Kroniske sygdomme Med stigende alder og bedre behandlingsmuligheder øges andelen af borgere med kroniske sygdomme, ligesom det også bliver mere almindeligt at have flere kroniske sygdomme (multisygdom).kronisk sygdom og multisygdom udgør således et særligt sundhedsproblem i denne aldersgruppe. Tabellen viser forekomsten af 18 kroniske sygdomme blandt de ældre, der hver især antages at bidrage væsentligt til sygdomsbyrden i befolkningen, enten fordi de forårsager mange dødsfald eller fordi de fører til nedsat livskvalitet og funktionsevne hos store grupper af borgere. Potentielt livstruende kroniske sygdomme. 58% af de ældre har en potentielt livstruende kronisk sygdom. Forhøjet blodtryk er den mest udbredte sygdom, efterfulgt af sukkersyge og kronisk bronkitis/for store lunger/rygerlunger Ikke-livstruende kroniske sygdomme. Af de ikke-livstruende kroniske sygdomme er slidgigt den mest udbredte blandt ældre. Herefter kommer tinnitus, diskusprolaps, grå stær, allergi og knogleskørhed Multisygdom (2 eller flere kroniske sygdomme). 61% af de ældre har to eller flere kroniske sygdomme Psykiske lidelser (mere end 6 mdr.) Migræne, hyppig hovedpine Tinnitus Grå stær Multisygdom³ ¹ Personer, der har angivet, at de har den pågældende kroniske sygdom eller har eftervirkninger heraf. ² Personer, der har angivet, at de har en af følgende sygdomme eller har eftervirkninger af det: "Sukkersyge (Diabetes) ","Kræft ", "Blodprop i hjertet ", "Hjertekrampe (angina pectoris) ", "Kronisk bronkitis, for store lunger, rygerlunger (emfysem, KOL) ", "Hjerneblødning, blodprop i hjernen " eller "Forhøjet blodtryk ".\n22 Potentielt livstruende kroniske sygdomme Potentielt livstruende kroniske sygdomme¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde ¹ Personer, der har angivet, at de har en af følgende sygdomme eller har eftervirkninger af det: "Sukkersyge (Diabetes) ","Kræft ", "Blodprop i hjertet ", "Hjertekrampe (angina pectoris) ", "Kronisk bronkitis, for store lunger, rygerlunger (emfysem, KOL) ", "Hjerneblødning, blodprop i hjernen " eller "Forhøjet blodtryk ". Potentielt livstruende kroniske sygdomme Med stigende alder og bedre behandlingsmuligheder øges andelen af borgere med kroniske sygdomme, ligesom det også bliver mere almindeligt at have flere kroniske sygdomme (multisygdom).kronisk sygdom og multisygdom udgør således et særligt sundhedsproblem i denne aldersgruppe. Seks ud af ti ældre har potentielt livstruende kroniske sygdom eller eftervirkninger heraf Der er ingen kønsforskel i forekomsten af potentielt livstruende kroniske sygdomme Der er en større andel, der lider af kroniske sygdomme, i aldersgruppen 75+ år Uddannelse Forekomsten af potentielt livstruende kroniske sygdomme er lavere blandt ældre med et højt uddannelsesniveau end i hele ældregruppen Andelen af ældre med potentielt livstruende kroniske sygdomme er større blandt ældre i lejebolig end blandt ældre i ejerbolig Der er ingen forskel i forekomst af potentielt livstruende kroniske sygdomme relateret til den ældres samlivssituation Andelen af ældre med potentielt livstruende kroniske sygdomme er større blandt ældre i socialt udfordret boligområder end i resten af Aarhus Kommune\n23 Smerter Smerter¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde Smerter Kroniske smertetilstande er et udbredt fænomen i den danske befolkning og er et af sundhedsvæsenets største problemområder. Det skønnes, at langvarige smertetilstande koster samfundet mere end 8 mia. kroner årligt i forbrug af sundhedsydelser, sygemeldinger og førtidspension. Hver fjerde af de ældre over 65 år har oplevet smerter de seneste fire uger Forekomsten af smerter er dobbelt så udbredt blandt ældre kvinder som blandt ældre mænd Andelen af ældre med smerter stiger med alderen og en større andel i aldersgruppen 75+ år har smerter Uddannelse Forekomsten af smerter er mere udbredt blandt ældre med et lavt uddannelsesniveau sammenlignet med hele ældregruppen Andelen med smerter er større blandt ældre, der bor i lejebolig, end blandt ældre, der bor i ejerbolig. Forekomsten af smerter er dobbelt så udbredt blandt ældre, der lever alene i sammenligning med ældre, der er gift/samlevende Der er ingen forskel relateret til at bo i et socialt udfordret boligområde eller i den øvrige del af Aarhus ¹ Personer, der på spørgsmålet "Hvor stærke fysiske smerter har du haft i de sidste 4 uger? " har svaret "Middelstærke smerter ", "Stærke smerter " eller "Meget stærke smerter "\n24 Dårligt selvvurderet trivsel og livskvalitet Dårlig selvvurderet trivsel og livskvalitet¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde ¹ Personer, der på spørgsmålet "Hvordan synes du, din trivsel og livskvalitet er alt i alt ", har svaret "Meget dårlig ", "Dårlig " eller "Nogenlunde " Dårligt selvvurderet trivsel og livskvalitet De ældres samlede oplevelse af egen trivsel og livskvalitet udgør en bred sundhedsparameter som en opsummering af forhold vedrørende psykisk og social trivsel samt helbredsmæssige forhold. Tre ud af ti ældre har dårligt selvvurderet trivsel og livskvalitet Flere ældre kvinder end mænd vurderer deres trivsel og livskvalitet som værende dårlig Andelen med dårligt selvvurderet trivsel og livskvalitet er større i aldersgruppen 75+ år end i aldersgruppen år Uddannelse Markant flere ældre med et lavt uddannelsesniveau har dårligt selvvurderet trivsel og livskvalitet. Andelen med dårlig trivsel og livskvalitet er markant mindre blandt ældre med et højt uddannelsesniveau Forekomsten af ældre med dårligt selvvurderet trivsel og livskvalitet er større blandt ældre, der bor i lejebolig, end blandt ældre, der bor i ejerbolig Dobbelt så mange ældre, der lever alene, har dårligt selvvurderet trivsel og livskvalitet end ældre, der er gift/samlevende Forekomsten af ældre med dårligt selvvurderet trivsel og livskvalitet er større i socialt udfordret boligområder, end i resten af Aarhus Kommune\n25 Sundhedskompetence Sundhedskompetence¹ Svært ved at sikre dig at sundhedspersonalet forstår dine problemer rigtigt Svært ved at være i stand til at tale om dine helbredsproblemer med sundhedspersonalet Pct Antal borgere Svært ved at udfylde skemaer med sundhedsoplysninger rigtigt Svært ved at have gode samtaler om dit helbred med læger Svært ved præcist at følge de anvisninger du får af sundhedspersonalet Svært ved at læse og forstå skriftlig information om sundhed Svært ved at blive ved med at spørge sundhedspersonalet indtil du har forstået det, du har brug for Svært ved at læse og forstå al information på medicinpakninger Svært ved at stille spørgsmål til sundhedspersonalet for at få den information, du har brug for Sundhedskompetence Tidligere definitioner af sundhedskompetence (engelsk: health literacy) omfattede først og fremmest basale funktionelle færdigheder såsom at kunne læse, forstå og handle på sundhedsrelateret information. I nyere definitioner er sundheds-kompetence bredere og handler også om aktivt at kunne tage hånd om sin sundhed, at kunne vurdere den information man får, at kunne samarbejde aktivt med sundhedsprofessionelle samt at kunne navigere i et komplekst sundhedsvæsen og finde relevante informationer om sundhed. Kort sagt handler sundhedskompetence altså om den enkeltes evne til at få adgang til, forstå, vurdere og anvende information om sundhed. Sundhedskompetence: Blandt de ældre angiver flest, at de har svært ved at udfylde skemaer med sundhedsoplysninger rigtigt, og at de har svært ved at læse og forstå al information på medicinpakninger. Dernæst har en del af de ældre svært ved at sikre sig, at sundhedspersonalet forstår den ældres problemer rigtigt samtidig med, at de ældre også har svært ved at blive ved med at spørge sundhedspersonalet indtil de har forstået det, de har brug for. Endelig angiver flere af de ældre, at de har svært ved at læse og forstå skriftligt information om sundhed. Svært ved at forstå hvad sundhedspersonalet vil have dig til at gøre ¹ Personer, der på de pågældende spørgsmål har angivet, at de har "Svært " eller "Meget svært ". For mere information om sundhedskompetencer henvises til "Sundhedskompetencer blandt personer med kronisk sygdom. Temaanalyse, vol. 2, Hvordan har du det? Aarhus: CFK - Folkesundhed og Kvalitetsudvikling, " Link til publikation:\n26 Ensomhed Ensomhed¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt 2,2 200 Ejer 1, Lejer ssituation Alene Gift/samlevende 1, Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde Ensomhed Langvarig ensomhed er et alvorligt problem, som har betydelige konsekvenser for både sundhed og trivsel. Ensomhed øger risikoen for forhøjet blodtryk og kolesteroltal, hjerte-kar-sygdomme, træthed, smerter, søvnforstyrrelse og depression. 4% af de ældre angiver at de er ensomme Der er ingen kønsforskel i forekomsten af ensomhed blandt ældre Der er ingen forskel i ensomhed relateret til alder Uddannelse Markant flere ældre med et lavt uddannelsesniveau føler sig ensomme Forekomsten af ensomhed er markant større blandt ældre, der bor i lejebolig. Her er andelen mere end 3 gange så stor som blandt de ældre, der bor i ejerbolig Andelen af ældre, der føler sig ensomme er mere end fire gange så stor blandt ældre, der lever alene, som blandt ældre, der er gift/samlevende Der er ingen forskel relateret til at bo i et socialt udfordret boligområde eller i den øvrige del af Aarhus ¹ Ensomhed er målt med UCLA Loneliness Scale, som er et anerkendt instrument for ensomhed. Der er i undersøgelsen anvendt en tre-spørgsmålsversion af skalaen, hvor spørgsmålene er: "Hvor ofte føler du dig isoleret fra andre? ", "Hvor ofte føler du, at du savner nogen at være sammen med? " og "Hvor ofte føler du dig holdt udenfor? ". Ved en score på 7 eller derover defineres svarpersonen som værende ensom. For mere information omkring skalaen henvises til: Ensomhed i befolkningen forekomst og metodiske overvejelser. Temaanalyse, vol. 3, Hvordan har du det? - CFK - Folkesundhed og Kvalitetsudvikling, 2015 Link til publikation:\n27 Sover dårligt Sover dårligt¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde Sover dårligt Meget tyder på, at søvn har afgørende betydning for helbredet og dermed er en vigtig helbredsindikator. En ud af ti ældre angiver, at de sover dårligt Markant flere ældre kvinder angiver, at de sover dårligt. Her er andelen næsten dobbelt så stor som blandt ældre mænd Der er ingen forskel i søvn relateret til alder Uddannelse Der er ingen forskel i søvn relateret til uddannelsesniveau Der er ingen forskel i søvn relateret til bolig Der er ingen forskel i søvn relateret til samlivssituation Der er ingen forskel relateret til at bo i et socialt udfordret boligområde eller i den øvrige del af Aarhus ¹ Personer, der på spørgsmålet "Hvordan synes du alt i alt, du sover? " har svaret "Dårligt "\n28 Højt stressniveau Højt stressniveau¹ -, alder og sociale forhold Alle Mand Kvinde Lavt Middel Højt Ejer Lejer ssituation Alene Gift/samlevende Ikke socialt udfordret boligområde Socialt udfordret boligområde ¹ Stressniveau er målt med Perceived Stress Scale (PSS), som er anerkendt måleinstrument for oplevet stress bestående af 10 spørgsmål. PSS måler på graden af stress og nervøsitet hos personen samt graden af uforsigelighed, ukontrollertbarhed og belastning i svarpersonens liv. Personer med en score på er i denne undersøgelse angivet som personer med et højt stressniveau. For mere information angående skalaen henvises til "Hvordan har du det? Sundhedsprofil for region og kommuner - Bind 1 - Region Midtjylland " side Højt stressniveau Stress er et vigtigt sundhedsmæssigt problem. Stress kan beskrives som en tilstand af kropslig og psykisk ubalance. Jo højere stressniveau, jo dårligere trivsel. Hver fjerde af de ældre har et højt stressniveau Der er en større andel med et højt stressniveau blandt ældre kvinder end blandt ældre mænd Der er en mindre andel med et højt stressniveau blandt de ældre i aldersgruppen år og en større andel blandt de ældre i aldersgruppen 75+ år Uddannelse Markant flere ældre med et lavt uddannelsesniveau har et højt stressniveau. Andelen af ældre, med et højt stressniveau, er markant lavere blandt ældre med et højt uddannelsesniveau Der er en større andel med et højt stressniveau blandt ældre, der bor i lejebolig, end blandt ældre, der bor i ejerbolig Forekomsten af et højt stressniveau er større blandt ældre, der lever alene, end blandt ældre, der er gift/samlevende Der er ingen forskel relateret til at bo i et socialt udfordret boligområde eller den øvrige del af Aarhus Link til Rapport:


» Køb LEVIS HAT NM90027 (Royal Blue 45, 51) – 89.55 kr.\nLEVIS HAT NM90027 (Royal Blue 45, 51)\nSuper fin har fra Levi’s med et lille logo foran. Den er lavet i mørkeblå. 100% acrylic (Læs mere)\n89.55 kr. (Vis fragtpris)\nNavn: LEVIS HAT NM90027 (Royal Blue 45, 51)\nProducent: Levis til børn\nEn stor portion forretninger på nettet yder på nuværende tidspunkt et bredt udvalg af fragtmetoder. En der er meget almindelig er nu om stunder afhentningssteder, som gør det muligt at hente bestillingen når det passer ind i din kalender. Fragtmuligheden er altså usædvanlig smart, og endda derudover den prisbilligste leveringsmåde ved køb af LEVIS HAT NM90027 (Royal Blue 45, 51).\nDu bør ydermere prøve at vælge levering til din lejlighed eller hus eller til dit arbejdes adresse. Fragtmuligheden viser sig en gang i mellem et hak dyrere, men ligeledes ekstremt ligetil. Den prisbilligste slags levering er unægtelig at du selv henter produkterne, hvilket dog stiller krav om at du befinder dig i nærheden af e-shoppens hjemsted.\nAntal dages levering på Apparel & Accessories > Clothing Accessories > Baby & Toddler Clothing Accessories er selvfølgelig vældig aktuel hvis man har behov for ordren lige om lidt, og af den grund er det rimelig afgørende at du ser nærmere på tidshorisonten for levering for det vedkommende produkt.\nEn hel del forretninger på nettet stiller udsigt til 1 dags levering på mange af butikkens varer, eksempelvis LEVIS HAT NM90027 (Royal Blue 45, 51), men vær på vagt da det er betinget af at ordren køres igennem forinden et angivent klokkeslæt, med det formål at de har mulighed for at nå at få bestillingen på posthuset forinden de lageransatte tager hjem.\nNogle netbutikker garanterer gratis fragt, men for det meste er det forbeholdt når man handler for en bestemt sum. I øvrigt kunne du snuppe den prisbilligste leveringsmulighed, som gerne – om du bor nær Fredericia, Farum eller Ebeltoft – er at få fragtmanden til at levere produkterne til et afhentningssted.\nDet har vist sig at være ekstremt enkelt for almindelige dødelige at sammenholde priser hos diverse e-firmaer, og til gengæld har de fleste Levis til børn internet virksomheder set sig nødsaget til at stampe prisniveauet på deres produkter – til drenge og piger, og ligeledes også til herrer og damer – eftertrykkeligt, og endda nogle gange tilbyde fragt uden gebyr.\nTrods dette kan det immervæk vise sig lukrativt at checke enkelte e-firmaer efter udsalg på LEVIS HAT NM90027 (Royal Blue 45, 51) inden du shopper, sådan at man er sikker på at indhente den mest attraktive pris.\nMan bør alligevel være klar over, at hvis en butik på nettet udlover produkter til en udsalgspris der virker ufattelig lav, er det mange gange være en varsel om en uærlig internet virksomhed. Køb med kort er på den anden side en del af en regel, der forsvarer en imod falske online selskaber.\nVi slår generelt et slag for kortkøb eller betalinger med mobilen. Alternativt bør du bruge en afbetalingsløsning fra fx ViaBill, i tilfælde af at du ønsker at dække regningen over en længere periode.\nInden folk shopper hos en Levis til børn online webshop kunne man for at være på den sikre side gennemse shoppens forretningsbetingelser, det er dog normalt et omfattende projekt.\nEn anden løsning kunne måske være at se hvorvidt online firmaet er medlem af e-mærket, eftersom det længe har været en indikation om at internet shoppen retter sig efter den officielle danske lovgivning, og at internet shoppen hyppigt efterses af eksperter som har meget erfaring med lovgivningen. Det er en rigtig god anledning til assistance, når du udsættes for besvær i forbindelse med din handel.\nTilmed tilrådes det at du er omhyggelig omkring de mest vitale vilkår der kan have betydning for købet, som fx hvilken ombytningsrettighed forretningen garanterer. I relation til det er det tillige vigtigt, at man permanent gemmer ens ordrekvittering, så man fremadrettet kan bevidne bestillingen af LEVIS HAT NM90027 (Royal Blue 45, 51), uden hensyn til om du er mand eller kvinde.\nTrustpilot frembyder rigtig værdifulde muligheder for at udforske ganske mange eksisterende konsumenters kritik og på grund af dette er det smart, at du gennemsøger internet forretningens ratings af LEVIS HAT NM90027 (Royal Blue 45, 51) før du færdiggør din shopping.\nFacebook fremskaffer derudover flere fremragende genveje til at få indblik i internet shoppens pålidelighed. Derudover er der en del webshops hvor kunder kan give en evaluering af deres køb, hvilket på samme måde bør tages i brug til at danne dig et indtryk af kundernes tilfredshed.\nDenne side finansieres af annonceindtægter. Vi hjælper massevis af internet firmaer da vi introducerer firmaernes varer, og modtager provision hvis de besøgende vi sender videre udfører en transaktion.\nVejledning vedrørende produkter og internet handler opretholdes hele tiden, men vi kan desværre ikke garantere imod rettelser der er blevet iværksat siden vi nyligst opdaterede websitets informationer.


Café Frederik - Esbjerg, Middag for 2 oplevelsesgave - Smartbox\nCafé Frederik er en hyggelig og livlig café i to plan. Begge etager er indrettet i klassisk caféstil med mørke møbler, malerier på væggene og olielamper på bordene. I stuetagen kan du vælge at hænge ud i baren eller spise ved et af bordene. Fra det lidt større lokale ovenpå er der kig ned til gæsterne i stueetagen. Begge etager lyses op af en stor, flot lysekrone, som passer perfekt til de lækre lokaler. I sommerhalvåret åbnes dørene ud til caféens lille gårdhave, hvor du kan nyde solen. Menuen hos Café Frederik står på burgere, nachos og forskellige salater.


Cykelkufferter | Find transporttasker på nettet | CAMPZ.dk\nBikeParka Urban Cykelovertræk, oliven/grøn\nUrban Cykelovertræk, oliven/grøn\nBikeParka Urban Cykelovertræk, grå\nUrban Cykelovertræk, grå\nBikeParka Urban Cykelovertræk, sort\nUrban Cykelovertræk, sort\nBikeParka XL Cykelovertræk, grå\nXL Cykelovertræk, grå\nBikeParka Urban Cykelovertræk, grøn\nUrban Cykelovertræk, grøn\nBikeParka Stash Cykelovertræk, grå\nStash Cykelovertræk, grå\nBikeParka Stash Cykelovertræk, grøn\nStash Cykelovertræk, grøn\nBikeParka XL Cykelovertræk, sort\nXL Cykelovertræk, sort\nBikeParka XL Cykelovertræk, blå\nXL Cykelovertræk, blå\nBikeParka Urban Cykelovertræk, blå\nUrban Cykelovertræk, blå\nBikeParka Stash Cykelovertræk, blå\nStash Cykelovertræk, blå\nBikeParka Stash Cykelovertræk, oliven/grøn\nStash Cykelovertræk, oliven/grøn\nBikeParka XL Cykelovertræk, grøn\nXL Cykelovertræk, grøn\nBikeParka XL Cykelovertræk, oliven/grøn\nXL Cykelovertræk, oliven/grøn\nLifeLine EVA Bike Pod, sort\nEVA Bike Pod, sort\nLifeLine Bike Travel Bag incl. Wheel Bags, sort\nBike Travel Bag incl. Wheel Bags, sort\nBuds BIKEProtect Cover Cykeltransportpose\nBIKEProtect Cover Cykeltransportpose\nVAUDE Big Bike Bag Pro, grå/sort\nBig Bike Bag Pro, grå/sort\n1.399 DKK 1.259 DKK\nBuds MTBag Race Cykeltransportpose inkl. Gaffelbeskyttelse, sort\nMTBag Race Cykeltransportpose inkl. Gaffelbeskyttelse, sort\nBuds MTBag Light Cykeltransportpose, grøn\nMTBag Light Cykeltransportpose, grøn\nB&W International Bike Box II Transporttaske, sort\nBike Box II Transporttaske, sort\nTag cyklen med på rejsen\nDet er slet ikke ualmindeligt at ofre 15.000 kroner eller mere på en ny cykel. Mange folk har både en MTB og en racercykel, da de hver især er optimale til forskellige discipliner. Derfor værner vi også mere om vores cykler, end vi gjorde før i tiden. Det betyder naturligvis også, at vi er mere ømme overfor ridser og skader, og derfor kan du pakke din cykel ned i en cykelkuffert. Det er en specialdesignet taske, som sørger for, at din kære tohjulede kommer pæn og hel frem til destinationen. Denne slags opbevaringsløsninger er et super supplement til en cykelholder, så du kan veksle mellem de forskellige designs, alt efter behov og plads.\nPak cyklen i en specialdesignet kuffert og så afsted\nDer er mange ting, der kan blive beskadiget på en cykel, når den skal transporteres. Samtidig stikker der ting ud fra alle sider, og det kan gøre det bøvlet at have cyklen liggende i bagagerummet. Sadel, hjul, pedaler, gear, flaskeholder, kabler og mange andre ting kan nemt ridse bilen, og tingene kan sågar brække af eller knække, når cyklen blot ligger klasket ind i bilen. Netop alle disse ting kan du undgå ved at investere i en cykelkuffert, der holder styr på cyklen, så den kan transporteres, præcis som du ønsker det. Designet minder om en kuffert til vores egne rejser, men denne type er naturligvis fremstillet i ekstra hårdføre materialer, så sikkerheden og beskyttelsen er helt i top. I dag findes der rigtig mange forskellige udbydere af cykelkufferter, som hver især byder ind med deres helt eget design. Dermed kan du vælge alt fra en klassisk hardcase-model til en mere poppet og sporty kuffert, så den givne model matcher din personlige stil.\nDin cykel er fuldt beskyttet i en kuffert\nDe forskellige modeller af cykelkufferter giver dig noget at vælge imellem. Praktisk talt findes der to grundmodeller, hvoraf den ene kræver, at man skiller noget af cyklen fra hinanden. Den anden model minder nærmest om en slags shoppingbag, hvor hele cyklen er dækket af kufferten. Den første model er normalt mere hårdfør i hardcase-materialer, mens den anden minder om de populære vaskeposer i nylon. Det rå nylon kan sagtens klare at blive snavset, da det er nemt at vaske over igen. Dermed behøver din cykel ikke at være klinisk ren, hver gang du putter den i posen. Hvis du vælger en cykelkuffert, hvor cyklen skal skilles ad, så får du et design, der er toptunet til længere rejser. Det betyder nemlig, at din cykel ligger sikkert og trygt, hvad enten det er i bilen, i et fly, en bus, et tog eller alt muligt andet. De forskellige bøjler og stativer indvendigt sørger for, at cyklen bliver på sin plads. Så find din helt egen favoritmodel lige her på CAMPZ.


Hvordan man kan spare alt på din IPhone til computeren - iamgreatindian.com\nInstruktion om pleje af en Cabriopresenning\nSådan kontrolleres rotorer\nSådan foretages fejlfinding af fejlmeddelelsen Infiniti G35 CD-afspiller\nSådan fjerner ridser venstre af en gnide sammensatte\nSådan Udskift LCD-skærmen på Samsung telefoner\nMonte Carlo Speed Sensor Hub Specs\nHvordan ændrer jeg en hale lys på en so Scooter?\nHvordan man opbygger aluminium gastanke\nHvordan man blokere numre på et rygte 2\nHvordan man kan spare alt på din IPhone til computeren\nSikkerhedskopiering af indholdet af din mobile enheder bidrager til at forebygge mod katastrofale datatab, bør noget går galt i fremtiden. Hvis du har en iPhone, drage fordel af Apples gratis iTunes-software til at gemme alt på iPhone til computeren. Dette gøres via funktionen tilbage op nu. Hvis du mister data i fremtiden, kan du bruge iTunes til at genskabe det også.\n• Lancere iTunes på din computer. Hvis du ikke har iTunes, downloade og installere det på computeren (link i ressourcer). ITunes er en omkostningsfrit dataoverføre af Appleâ € s hjemmeside. Den er tilgængelig til Windows og Mac.\nTilslut denne ende af kablet til computeren.\nTilslut iPhone til computeren ved hjælp af Iphone's USB-kabel. Vedlagte foto viser en USB-forbindelse, som er afslutningen på det medfølgende kabel, der sluttes til computeren.\n• Vælg din iPhone menuen enheder i iTunes. I iTunes 11, er menuen enheder blevet flyttet til højre side af den vandrette menulinje. Hvis kun én enhed er tilsluttet, er alt du behøver at gøre, skal du klikke på navnet på din enhed. Hvis flere enheder er tilsluttet, skal du klikke på rullemenuen enheder.\n• Klik på fanen "Oversigt". Fanen Resume er beliggende på den længst til venstre i den vandrette menu advokatstanden, lige til venstre for fanen Info at klikke på fanen Dokumentinfo vises et væld af oplysninger om din iPhone, herunder hvordan det forbinder, hvordan det synkroniserer og hvordan det sikkerhedskopierer oplysninger.\n• Klik på "Tilbage op nu" knappen placeret under overskriften tilbage op og gendanne manuelt. Når du klikker på denne knap, gemmes indholdet af din iPhone til din computer.\nFor at kontrollere, at proceduren for sikkerhedskopiering blev en succes, åbne indstillingsvinduet, og klik på "Enheder" tab. Sikkerhedskopier gemmes på din computer, vises under overskriften enhed sikkerhedskopier.\nHvordan man kan kopiere kontakter fra din iPhone til iTunes\nHvordan man kan gemme musik fra en iPhone til en anden Computer\nHvordan man kan gemme numre fra en iPhone til Google\nHvordan man kan spare Voicemail beskeder fra iPhone\nHvordan man kan spare internetbilleder fra en iPhone\nHvordan man kan kopiere kontakter fra en iPhone til Mobile mig\nHvordan man kan spare tekstbeskeder fra din mobiltelefon\nHvordan man kan afgøre, om din iPhone er en 3G eller 3GS?\nHvordan man kan kopiere kontakter fra en iPhone til et SIM-kort


Bliv godt hørende forholdsvist billigt - Ebu Sense - En blogger der giver information\nBliv godt hørende forholdsvist billigt\n10. marts 2016 6. marts 2016 admin\nHvis man har problemer med hørelsen, så er der mange, som bliver bevilliget et høreapparat fra kommunen. Men sådan et kræver batterier, og mange af dem. For man bruger jo stort set høreapparatet døgnet rundt, lige med undtagelse af når man sover. Og derfor går der helt naturligt mange batterier til. Og det kan jo også godt gå hen og blive dyrt i længden. Men i stedet for at købe batterier til høreapparater de dyre steder. Så kan man også bruge sin sunde fornuft og så i stedet for finde dem til en rigtig god pris, hvis man køber dem over internettet. Det kunne for eksempel være ved at bruge det link, som man finder i denne artikel.\nBatterier til de forskellige modeller\nFor her kan man nemlig finde batterier til høreapparater i de forskellige modeller. Ligesom med så mange andre ting, findes der også på markedet for høreapparater flere forskellige producenter. Derfor er det også vigtigt, at man sikrer sig, at det er de rigtige batterier, man bestiller hjem. Men det kan man heldigvis ganske nemt tjekke. Og så er det altså hverken svært, eller tager lang tid, at bestille sine batterier online. Man kan tilmed få dem sendt direkte til sin adresse. Så bliver det næsten ikke meget nemmere.\nSpar penge lige her allerede i dag\nSå hvis man har høreapparat, og man har brug for nogle nye batterier. Så er det helt sikkert her, at man skal købe dem næsten gang man mangler. Og det kan jo gå hen og blive før end man tror. Det er i hvert fald altid en god ide, at bestille et stort lager hjem, så man er sikker på ikke at løbe tør. Det ville jo ikke være særlig rart, at skulle gå den hørelsen i noget tid. Fordi man er løbet tør for batterier. Man kommer nemmest til hjemmesiden med batterier til høreapparater, ved at bruge det link, som man finder i denne artikel.\n← Kom til verdens største karneval i Rio\nSørg for god musik til festen →


A PURE MIND - Opstram og giv huden glød med en ansigtsrulle, øjenmassage pen eller Gua Sha.\nDansk bæredygtigt brand som designer ansigtsruller, massageruller og Gua Sha sten i ægte natursten og krystaller.\nA PURE MIND bringer naturens egen luksus til dig.\nA Pure Mind benytter rene og naturlige materialer fra naturen til fremstilling af smykker, ansigts pleje produkter mm.\nBæredygtig forretningsudvikling er en vigtig faktor i vores tankegang, vi passer kærligt på miljøet i hele processen. Økologiske bomuldsposer og genbrugspap til æsker samt bruges også som emballage.\nA PURE MIND er bevidst om bæredygtighed og passer på miljøet i hele processen. De benytter økologiske bomuldsposer og genbrugspap til æsker og emballage.\nGiv din hud glød og massage med denne smukke Black Stone dobbelt ansigtsrulle. Black Stone er kendt for at styrke modet og den maskuline energi. ¨gte natursten. Giver ansigts massage, øger blodcirkulationen, reducerer hævelser og giver kølende effekt. Yderst behagelig og ren velvære. Længde: 15 cm Stor rulle: 4,5 cm Lille rulle: 2,2 cm\nJade Single Face Rollers. Giv din hud glød og massage med denne smukke jade ansigtsrulle. Jade er kendt for at styrke tålmodheden og velegnet mod stress. Giver ansigts massage, øger blodcirkulationen, reducerer hævelser og giver en kølende effekt. Mål: 14 cm x 5 cm\nJade ansigtsrulle med riller i den ene rulle. Giv din hud glød og massage med denne smukke ægte jade ansigtsrulle. Jade er kendt for at styrke tålmodigheden. Anbefales mod akne ar, solskader, pigmentforandring, linjer og rynker. Giver ansigts massage, øger blodcirkulationen, reducerer hævelser og giver en kølende effekt. Bedre udnyttelse af ansigts produkter. Mål: 15 cm x 4,5 cm\nRose Quartz Single Face Rollers. Giv din hud glød og massage med denne smukke rosa kvarts ansigtsrulle. Rose kvarts er kendt som den største kærligheds krystal og for at skabe ro og harmoni. En blid krystal. Giver ansigts massage, øger blodcirkulationen, reducerer hævelser og giver en kølende effekt. Mål: 14 cm x 5 cm\nAnsigtsrulle Sodalit dobbelt BlO\nSodalit Double Face Rollers. Giv din hud massage og glød med denne smukke sodalit ansigtsrulle fra naturen. Sodalit er kendt for at styrke overblikket og igangsættelsen. Giver ansigts massage, øger blodcirkulationen, reducerer hævelser og giver en kølende effekt. Længde: 15 cm Stor rulle: 4,5 cm Lille rulle: 2,2 cm\nGua Sha Fluorite. Giv din hud dyb massage med denne skønne Gua Sha, som har været brugt i flere en 100 år i Kina. Fluorite er kendt som meditationskrystallen og styrker psyken til at bryde mønstre. ¨gte natur krystal i smukke nuancer. . Massage til krop og ansigt . Giver dybdegående massage . ger blodcirkulationen . Reducerer affaldsstoffer . Anbefales mod cellulite Mål: 10 cm x 4,5 cm\nGua sha Heart rosa kvarts (udsolgt, kontakt for levering)\nGiv kroppen og ansigtet dyb massage med denne skønne Gua Sha natur krystal - hjerte formet. . Giver dybdegående massage . ger blodcirkulationen . Reducerer affaldsstoffer . Anbefales mod cellulite Rosa kvarts er kendt for at styrke kærligheden og give ro. Mål: 8 cm x 5,5 cm\nJenmassage pen m. Rosa Kvarts\nElektronisk pen med batteri, som med sine blide vibrationer giver stimulerede massage rundt om øjnene.\nUdglatter huden, forebygger linjer og rynker, øger blodcirkulationen, reducerer ansigtshævelser, giver kølende effekt, bedre produkt udnyttelse ved påføring af ansigtsprodukter.\nEkskl. 1 stk AA batteri.\nMassagerulle Grøn Jade\nMassagerulle i naturstenen grøn jade. Giv din krop massage med denne skønne massagerulle i grøn jade.Grøn jade er kendt for at styrke tålmodigheden og velegnet mod stress. ¨gte natur ædelsten i smukke nuancer. -Giver kropsmassage -ger blodcirkulationen -Reducerer muskelspændinger -Kølende effekt Længde: 14,5 cm Dia: 4 cm\nMassagerulle Rosa Kvarts\nMassagerulle i Rosa kvarts krystallen. Giv din krop massage med denne skønne massagerulle i rosa kvarts krystal. Rosa kvarts er kendt som den største kærlighedskrystal og for at skabe ro og harmoni. ¨gte natur krystal i smukke nuancer. -Giver kropsmassage -Reducerer muskelspændinger -ger blodcirkulationen -Giver kølende effekt Ren nydelse og velvære Længde: 14,5 cm Dia: 4 cm\nNøglering med Black Stone\nNøglering med naturstenen Black Stone. Black Stone er kendt for at styrke modet og den maskuline energi. Stenene måler 4,7 cm x 2 cm hvor den er bredest. Total længe = 18 cm\nNøglering med Grøn Jade\nNøglering med ædelstenen jade. Jade er kendt for at styrke koncentrationsevnen og tålmodigheden. Anbefales mod stress. Stenene måler 4,7 cm x 2 cm hvor den er bredest. Total længe = 18 cm\nNøglering med naturstenen picasso jaspis. Picasso Jaspis er kendt som glædes stenen, der påminder os om at nyde livet. Stenene måler 4,7 cm x 2 cm hvor den er bredest. Total længe = 18 cm\nNøglering med Rosa Kvarts\nNøglering med krystallen Rosa Kvarts. Rosa Kvarts er kendt som den største kærlighedskrystal og for at skabe ro og harmoni. Stenene måler 4,7 cm x 2 cm hvor den er bredest. Total længe = 18 cm


Huse | Humleore Skovdistrikt\nBeboelse til leje\nUdlejning til beboelse og erhverv\nHumleore Skovdistrikt råder over ca. 30 udlejningsejendomme til beboelse. Huse som for de flestes vedkommende er beliggende særdeles smukt i eller i forbindelse med skovene. Herudover råder Skovdistriktet over en del bygninger, der kan anvendes til oplagring og opmagasinering. Dele af denne bygningsmasse er temperatur- og fugtighedsstyret\nFor beboelseshusene gælder, at de groft set falder i to kategorier. Større og meget forskellige huse på mellem 200 og 600 m2 med et huslejeniveau på mellem 10 og 30.000 kr/måned. Den anden kategori er huse, der ofte tidligere har været anvendt som skovarbejderboliger og har en størrelse på mellem 100 og 140 m2 og har et huslejeniveau på mellem 6 og 10.000 kr/måned.\nFor de større huses vedkommende er der mulighed for en opdeling mellem bolig og erhverv.\nTil husene hører oftest en smuk og velholdt have til, og det er vigtigt, at man som lejer er indstillet på at passe på hus og have, så de indgår i en velpasset helhed med skoven. Herudover er det vigtigt, at man som lejer respekterer andre brugere af skovene og de omkringliggende arealer. Det gælder almindelige besøgende lige såvel som jægerne.\nErhvervslejemålene er meget varierede med gode tilkørselsforhold. Bebyggelserne strækker sig lige fra lader til temperaturregulerede haller, som kan opfylde mange behov.