ReklameService v/Erik Johnsen :: Reklame- & marketingbureau Forside | Produkter | Sidste nyt | Kalundborg Vejviser og Telefonbog\nOm ReklameService | Kontakt\nNy hjemmeside til b�rnehave\nVi har henover efter�ret og vinteren v�ret i gang med udarbejdelsen af en ny hjemmeside til den svenske b�rnehave Snurran, som i dag er blevet helt f�rdig og er lagt p� nettet.\nPersonalet hos Snurran �nskede at hjemmesiden skulle v�re informativ og samtidig have et lidt barnligt udtryk, der gav et indtryk af, at det er et sted med glade b�rn og gode udend�rsaktiviteter. Efter at have pr�vet nogle forskellige designmuligheder af, endte vi ud med det nuv�rende design, hvor toppen af hjemmesiden er en masse glade og legende b�rn, i bakkede naturomgivelser. Snurrans logo fungerer som et skilt, hvor nye b�rn og for�ldre bydes velkommen, og farverne er holdt i friske og glade nuancer. Vi har lavet et udvidet CMS system til siden, s� for�ldre, p�dagoger og administratorer kan logge ind, men har forskellige muligheder\np� siden. For�ldrene kan logge ind og se galleri med billeder og videoer af b�rnene, et f�lles filarkiv og f�lge med i kalenderen for b�rnehaven. P�dagogerne har mulighed for at administrere og rette i galleri, arkiv og kalendersystemet, og administratoren kan rette i alt hvad der er af tekster og billeder p� hjemmesiden, inden for de fastsatte rammer. Det har v�ret et rigtig hyggeligt projekt, med nogle gode udfordinger - og Snurrans personale og bestyrelse er meget glade for det f�rdige resultat.\tSe den f�rdige hjemmeside p� www.snurran.net.\nVinderen af designopgaver for 5000,- kr.\nIgen i �r holdt vi en konkurrence for virksomhederne p� KalundborgMessen, hvor de kunne v�re med i lodtr�kningen om et gavekort p� 5.000,- kr. til designopgaver hos os. Og som sidste �r blev konkurrencen super godt modtaget af deltagerne.\nTorsdag den 1. november trak vi s� lod i bunken og vinderen blev Kultur og Fritid fra Kalundborg Kommune.\nStort tillykke - og tak til alle jer der deltog i konkurrencen. Nyt design og mobiloptimering!\nS� er SMJ Revisions nye mobil- og tabletoptimerede hjemmeside i luften!\nDet har v�ret et super sp�ndende projekt, og vi er rigtig tilfredse med resultatet.\nMange v�lger at lave en separat mobiltilpasset hjemmeside, i en fast bredde, og s� placere den under et subdom�ne (ex. m.hjemmeside.dk).\nDet er ogs� en udem�rket l�sning, og til tider sikkert at foretr�kke, men vi ville gerne tage hensyn til alle de forskellige mediers sk�rmst�rrelse og opl�sning.\nVi gik derfor i gang med det, der hedder et 'Responsivt webdesign'. Med andre ord betyder det, at SMJ's hjemmeside automatisk og flydende\ntilpasser udseendet til den sk�rmst�rrelse den bliver �bnet i. Det g�lder b�de for de forskellige sk�rmst�rrelser p� mobiler og tablets, men ogs� hvis hjemmesiden bliver �bnet i et minimeret vindue p� en standard computer. P� denne m�de f�r alle bes�gende det bedst mulige ud af siden, uanset medie og situation.\nSe hjemmesiden her: www.smjrevision.dk.\nWho Cares Wins 2012\nReklameService deltog i dag i den store CSR-event "Who Cares Wins" p� Scandic Copenhagen,\nhvor vi var leverand�r af bla. scenet�ppe, messev�g, roll-ups og reklamebolcher.\nGrundl�ggende handler CSR (Corporate Social Responsibility) om, at virksomheder handler globalt og samfundsm�ssigt ansvarligt, for eksempel ved at tage hensyn til menneskerettigheder, sociale vilk�r, arbejdsforhold, milj�, klima etc.\nEventen var arrangeret af YouMe Shopping som er en non-profit forening startet og drevet af frivillige ildsj�le for at skaffe nye penge til velg�rende foreninger.\nMed YouMeShopping kan du tage p� shoppetur online, mens du g�r noget godt for andre.\nP� youmeshopping.dk finder du hver uge masser af tilbud p� udvalgte varer og dine indk�b udl�ser samtidig en donation til en dansk hj�lpeorganisation. Du v�lger selv hvilken.\nG�r et kup f� en god gerning med i k�bet, og spar op til 75% p� brands som Emporio Armani, Superdry & Calvin Klein samt p� FairTrade- og �kologiske produkter.\nYouMe Shopping har 750 "Friends" - et netv�rk af erhvervsfolk, musikere, skuespillere, politikere og sportsfolk der bakker op om projektet.\nHer kan eksempelvis n�vnes, Xander Linnet, Peter Ganzler, Dun�, Camilla Martin, Lise N�rgaard, Henrik Lykkegaard og Anders Blichfeldt. Christinas 10 �rs jubil�um\nChristina har i dag v�ret ansat gennem 10 �r hos ReklameService.\nDet fejrede vi med at overraske hende med flag, morgenmad og gaver.\nChristina har dog snart v�ret i reklamebrancen i 20 �r, da hun startede i l�re hos ReklameService 1992-94. I den mellemliggende periode rejste hun bla jorden rundt og s�gte derudover udfordringer i andre typer virksomheder indenfor den grafiske branche, inden hun vendte "hjem" igen i 2002.\nNyhedsmail nemt og enkelt\nVi kan nu tilbyde dig en nem og overskuelig l�sning til dine nyhedsmails.\nDu v�lger selv om du �nsker at levere materiale til os, og vi st�r for ops�tning af tekst og billeder og udsendelse af mailen, eller om du gerne selv vil have et login til systemet, hvor du s� kan udfylde nyhedsbrevet og sende det, n�r det passer dig.\nDu kan f�lge med i en l�bende statistik over hvor\nmange der har �bnet din mail, hvem der har klikket p� et link og meget andet.\nVi udarbejder en skabelon i et design der f�lger din virksomheds �vrige materiale, s� der\ner en sammenh�ng.\tSkabelonen laves s� tekst, billeder og ops�tning automatisk tilpasser sig sk�rmst�rrelsen for dem der bruger tablets og smart-phones, s� du undg�r at dine modtagere skal sidde og zoome for at l�se teksten, eller modtage en forringet udgave af mailen.\nTilmelding og afmelding af nyhedsbrevet kan styres automatisk via en formular p� din hjemmeside.\nSe eksempel p� vores designskabelon til Kalundborg Gymnasium her. L�s mere eller ring og f� et uforpligtende tilbud.\nVinderen af vores messekonkurrence\nP� messen havde vi en virksomhedskonkurrence for messedeltagere og andre bes�gende virksomheder. Onsdag den 2. november trak vi lod blandt de mange konkurrencedeltagere om et gavekort p� 5000,- kr. til designopgaver..\n..og vinderen blev: Kalundborg Forsyning.\nTak til alle der deltog i konkurrencen om at finde "Den r�de tr�d". Tak for en god messe\n29.-30. Oktober 2011\nI weekenden deltog vi p� Kalundborg Messen, og ligesom sidste �r var det en rigtig god oplevelse.\nVi fik hilst p� en masse af vore nuv�rende kunder, men ogs� p� mange nye, der kom forbi vores stand og hilste p�.\nI �r prioriterede vi ogs� at komme rundt p� messen og hilse p� alle de �vrige messedeltagere og se deres stande, og det var en god og meget positiv oplevelse, da der var en rigtig god stemning blandt alle messedeltagerne.\nVi er hoppet med p� b�lgen!\nVi har et stykke tid arbejdet p� at f� sat gang i udsendelse af nyhedsbreve, og nu er vi der! Den f�rste nyhedsmail landede i folks indbakker den 24. juni 2011, og responsen har v�ret positiv.\nNyhedsbrevet vil blive sendt ud n�r vi har noget specifikt at tilbyde eller informere vores kunder og interesserede om,\nsom er relevant p� tidspunktet. S� frygt ej - du vil ikke drukne i reklame-mails.\nSkulle du g� hen at fortryde, kan du til hver en tid afmelde det igen.\nOmdelingen er i fuld gang!\nS� er Kalundborg Vejviser og Telefonbog 2011/12 f�rdigtrykt, og vi omdeler den i �jeblikket til alle hustande, sommerhuse og virksomheder i Kalundborg Kommune.\nBogen udkommer i et oplag p� 34.000 eksemplarer - det st�rste i omr�det med �n bog!\nVirksomheder og andre der har brug for ekstra b�ger til kontoret eller firmabilerne er velkommen til at kontakte os.\nBiografreklame for Ugeavisen i Kalundborg\nUgeavisen i Kalundborg har f�et lavet en ny biografrekame der allerede nu spiller i Kino den Bl� Engel.\nFilmen varer 15 sekunder og indeholder b�de lyd/speak, animation og billeder.\nFysioterapeuterne p� Grand\nVi har netop f�et lagt sidste h�nd p� en ny hjemmeside til Fysioterapi Kalundborg.\nHjemmesidens design er bygget op s� der er en r�d tr�d til det andet materiale (bannere og foldere) vi har udarbejdet for fysioterapeuterne.\nDet er vigtigt at skabe en genkendelsesv�rdi hos kunderne, og s� ser det professionelt ud, n�r ens markedsf�ringsmateriale har et gennemg�ende design. Vi har udarbejdet et CMS system til hjemmesiden, hvor fysioteraputerne\nselv har mulighed for at oprette sider, slette sider, og redigere i alt indhold p� siden.\nVi har gjort det muligt for dem, selv at skifte ud i billederne i toppen af siden, s� der hele tiden er noget fornyelse, og s�rget for at billederne automatisk f�r den rigtige st�rrelse, s� det ikke flytter p� noget i designet.\nP� samme m�de har vi sat medarbejdersiden og billederne p� alle undersider op, s� de automatisk kommer til at st� p�nt p� siden,\nog fysioterapeuterne slipper for at skulle sidde og bakse med ops�tningen, men skal bare indtaste de �nskede informationer. Generelt er hele CMS systemet blevet skr�ddersyet, s� det kun kan netop d�t der er �nsket, og ikke diverse overfl�dige og forvirrende funktioner.\nDu kan se resultatet p� www.fysioterapi-kalundborg.dk\nKampagnemateriale for Musisk Skole\nMusisk Skole Kalundborg har f�et skudt kampagnen for 2011/12 i gang.\nI den forbindelse har vi f�et lavet nogle festlige reklame-balloner og\nflyers udformet som cd'er.\tBallonen er trykt med silketryk, og er ca. �26 cm. Begge ting er holdt i kampagnens farver og har p�trykt logo og tilmeldingsoplysninger. P� flyerens forside kan ogs� ses hvilke forskellige muligheder man har som elev p� skolen.\nNyt materiale til Caf� Laquart\nVores kunde i Ballerup, Caf� Laquart, har f�et lavet nye menukort - b�de spise-, drikke- og brugerkort. Kortene er lavet p� kraftigt papir og har f�et en speciel mat overflade p�, der giver dem et mere eksklusivt look, samtidig med at de ogs� er mere holdbare. Caf� Laquart har ogs� valgt at f� lavet kortene i en tage-med-hjem-version p� noget tyndere papir. Med i pakken fik de ogs� trykt visitkort og en A6 flyer med caf�ens 3-retters menu.\nReklameService p� Kalundborgmessen\nTak for en rigtig god messe. Det var dejligt at se den\nvar s� velbes�gt, og at der var s� mange udstillere.\nDet var nogle travle dage vi havde under den store hvide ballon.\nVi vil nu arbejde i �normalt� tempo igen efter nogle travle uger, hvor vi har hjulpet mange med messestande, roll-up bannere,\nvisitkort, foldere mv., og det har v�ret rigtigt sjovt.\nVi st�r klar til at hj�lpe igen til n�ste �r med at skabe overblik\nover markedsf�ringen, og selvf�lgelig ogs� i mellemtiden, hvis facaden skal udskiftes, brevpapiret trykkes, firmabilen dekoreres eller m�ske noget helt andet.\nVestasprojekt Sprog� November 2009\nI forbindelse med Vestas Projekt Sprog� i Kalundborg og Knudshoved, stod vi i sensommeren 2009 for design og trykning af en sikkerhedsfolder i lommest�rrelse, som alle medarbejdere p� projektet, altid kunne have p� sig. Folderen blev udf�rt i et kraftigt materiale som blev coatet med en smudsafvisende overflade, hvilket gjorde den praktisk og holdbar til form�let. Folderen indeholdte udover sikkerhedsregler og Emergencyinformationer ogs� adresseinformationer p� samarbejdspartnere samt hoteller, tandl�ger, l�ger og lign. Ved projektets afslutning blev der trykt sweatshirts og lang�rmede t-shirts til medarbjederne. Vi er lige nu i gang med en lignende folder til Vestas i Holland.\nHjorth�j Vandv�rk har f�et en servicevogn 24/08-2009\nNy smart servicevogn er kommet p� gaden. Vi har valgt at fulddekorere begge bagd�re samt bagruden, hvilket giver en rigtig god effekt p� den hvide VW Touran.\tRuderne er dekoreret med window graphic s� det er muligt at se ud af ruderne.\nSe eksempler p� andre bildekorationer vi har lavet her.\nOnline ReklameFlip 21/08-2009\nVi kan nu tilbyde supplementet til publicering og distribution af trykte medier p� internettet. Vi kalder det ReklameFlip.\nReklameFlip giver virksomheder mulighed for at publicere sine kataloger, brochurer, magasiner og andet trykt materiale p� egen hjemmeside. ReklameFlip vises p� en flot og l�sbar m�de, som g�r det brugervenligt for l�seren at finde rundt i materialet.\nHos ReklameService kan du f� dit katalog online.\nSe eksempel p� folder fra Infolex her eller ring til os for at h�re mere!\nKalundborg Vejviser og Telefonbog\nS� er Kalundborg Vejviser og Telefonbog 2009/10 g�et i trykken.\nIgen i �r har bogen v�ret en stor succes, og vi har ikke m�rket meget til den medieomtalte krise.\nBl.a. har mange annonc�rer v�ret glade for at Kalundborg Kommune har valgt fremover kun at levere kommunalstof til �n bog - nemlig Kalundborg Vejviser og Telefonbog.\nBogen omdeles lige inden sommerferien i 34.000 eksemplarer i hele Kalundborg Kommune - herunder alle sommerhusene.\nNy hjemmeside for Cluster Biofules Denmark.\n"Portalen er samlestedet for Klima og Energi initiativerne i Kalundborg kommune. Portalen samler og linker til Klima og Energi informationerne p� nettet.\nM�let er at synligg�re alle de b�redygtige tiltag, som borger, virksomheder og kommunen har igangsat i Kalundborg kommune.\nM�let er ligeledes at oplyse om, hvad den enkelte borger kan g�re for at mindske CO2-udledningen, dern�st at inspirere til handling."\nHjemmesiden er sat op omkring et CMS-system hvor administratoren af hjemmesiden kan logge sig ind og rette mere eller mindre alt p� hjemmesiden.\nF.eks. kan der skrives nyheder, ops�ttes nye sider med artikler og billeder, udsende nyhedsbreve og meget mere.\nBes�g hjemmesiden www.cbd-denmark.dk\nDerudover er der lavet logo, kuverter, mapper, visitkort og meget mere.\nRute23.dk - en hjemmeside med muligheder!\nI forbindelse med �nsket om at bygge en motorvej mellem Kalundborg og Holb�k (Rute23), er en hjemmeside blevet stablet p� benene.\nAf hensyn til behovet for at kunne �ndre tekster og holde hjemmesiden konstant opdateret med nyheder og rapporter, er der blevet bygget et omfattende CMS (Content Management System) op omkring den.\nUd over at kunne rette tekster og inds�tte indhold, er der ogs� mulighed for at lave nyhedsbreve til alle dem, der tilmelder sig via hjemmesiden.\nBes�g hjemmesiden www.rute23.dk\nI forbindelse med at htx-uddannelsen kommer til Kalundborg, har vi lavet en biografreklame som vises i Kino den Bl� Engel.\nFilmen varer 12 sekunder og indeholder b�de lyd/speak, animation og billeder.\nEndvidere har vi lavet busreklamer som k�rer p� bybusserne i Kalundborg og der er udarbejdet en annoncekampagne som l�ber over 2 m�neder.\nVi guider dig igennem reklamernes verden\n…dette er vores nye kampagne, som du bl.a. kan se i vores Produktguide.\nVi har i den forbindelse f�et trykt en A5-brochure, som bliver sendt ud til kunder og andre udvalgte. Derudover har vi produceret et banner til gavlen i V�nget, samt et roll-up banner der bl.a. har v�ret brugt til Workshop med ProNetwork.\nVi havde en rigtig sjov dag i selskab med fotograf Jesper Kirkegaard, da vi tog billederne.\nMandag den 15. september har vi "peppet" Brille-Husets store forretningsvinduer op med en meget synlig vinduesdekoration. Vinduesdekorationen erstatter en tilsvarende solbrillereklame og skal fremover udskiftes l�bende.\nVinduesdekorationen er printet p� vinduesfolie, som b�de lader dagslyset tr�nge ind i lokalet og giver mulighed for at kigge ud p� gaden.\nIdeelt for butikker, der �nsker at bruge deres udstillingsplads optimalt, men ikke �nsker at blokere for udsynet indefra butikken.\nTina Madsens 10 �rs jubil�um\nDen 1. august 2008 havde Tina Madsen 10 �rs jubil�um hos ReklameService.\nVi overraskede hende om morgenen med flag, blomster og gaver.\nTina har v�ret 16 �r i branchen. F�rst l�ste hun 3 �r til medie�konom p� Handelsakademiet, hvorefter hun arbejdede 3 �r med markedsf�ring af Lolland Falster, inden hun blev ansat hos ReklameService for 10 �r siden.\nBirgit Tanghus er ny bogholder i ReklameService, og er fremover til at tr�ffe hver mandag og onsdag.\nVi er rigtig glade for at Birgit er startet hos os. Med sit smittende hum�r passer hun rigtig godt ind i vores gakkede humor i hverdagen, og hun har godt styr p� alle tallene.\nKordilgade 18 � 4400 Kalundborg � Tlf. 59 51 66 15 � Fax 59 51 66 31 �


Aktivt seniorliv kræver nok pension\nDet er ærgerligt at spare for meget og for lidt op til pension. For du risikerer enten at måtte spænde livremmen ind eller slet ikke at få glæde af pengene.\nMandag D. 26. FEBRUAR 2018 KL. 08:02\nArkivfoto: Selv om vi i dag sparer mere op til pensionen, har vi også fået helt andre forventninger.\nFor mange er pensionen ikke længere lig med et otium under slumretæppet, men forventningen om en aktiv tilværelse med rejser og oplevelser.\nMen samtidig er mange slet ikke klar over, hvad de har sparet op til pensionslivet, viser en ny undersøgelse fra SEB Pension.\nOg det er ærgerligt, for enten ender du med håret i postkassen eller med pension, du ikke når at bruge.\n»Grundlæggende har folk brug for flere penge, end de tror,« siger Frank Pedersen, afdelingsdirektør hos SEB Pension.\nPKAs medlemmer har forlænget arbejdslivet med et år\nFor selv om vi i dag sparer mere op til pensionen, har vi også fået helt andre forventninger, siger Frank Pedersen.\n»I forhold til tidligere er de kommende pensionister betydeligt bedre stillet. Men hvis man kigger på deres forventninger og drømme, vil jeg sige, at de bliver lidt skuffede,« siger han.\nDet skyldes, at vi i dag er aktive i længere tid af vores liv. Så vi skal både finansiere en tredje og fjerde alder, siger Frank Pedersen.\nI SEB's undersøgelse svarer 60 procent, at de regner med at have råd til det, de vil som pensionister. I 2016 gjaldt det 44 procent, så vi er altså blevet mere optimistiske.\nFakta: Sådan får du styr på pensionen\n- Sæt dig ind i, hvad du har af pensionsopsparing. Det kan ses på pensionsinfo.dk.\n- Sammenlign det med, hvad du tjener nu. Stil spørgsmålet: Kan jeg leve, som jeg gør, for de penge?\n- Som pejling bør gennemsnitsdanskeren spare op, hvad der svarer til seks gange årslønnen, siger Frank Pedersen.\n- Folk med høj indkomst skal dog passe på, at de ikke sparer for meget op, siger Karsten Engmann.\nKilder: Frank Pedersen, Karsten Engmann Jensen.\nOg det kan godt være, at pengene rækker i starten, men folk lever i gennemsnit 20 år på pension, siger Frank Pedersen.\n»Så det giver måske råd til at gøre de ting, man gerne vil i ti år. Og så har man ti år, hvor man må suge på labben,« siger han.\nDet kan eksempelvis være, at folk har sparet to millioner kroner op til pensionen og synes, at det lyder af meget. Men hvis du skal dele det ud over 20 år, er det kun 100.000 kroner til hele året, siger han.\nHer kan en tommelfingerregel være at spare op til, hvad der svarer til cirka seks gange ens årsløn.\nPensionister kan få flere penge mellem hænderne\nOmvendt mener Karsten Engmann Jensen, der privatøkonomisk rådgiver i pengeministeriet.dk, at folk med høj indkomst skal være påpasselige med ikke at spare for meget op, så pengene bare ender som arv.\n»Penge som måske havde været bedre brugt på at rejse, mens børnene var små,« siger han.\nHan opfordrer også til, at du tager et kritisk og uvildigt blik på pensionen.\n»Lad være med at tro, at din pension er i orden, bare fordi du har talt med en pensionsrådgiver. Få en second opinion på, om dine forhold også er i orden. For pensionsrådgiveren ser ofte ikke på familiens økonomi som helhed,« siger Karsten Engmann Jensen.\nHan oplever, at mange enten ikke forstår eller ikke interesserer sig for pensionen.\n»Men en almindelig dansk familie kan godt få rigtigt meget ud af at kigge på deres pension,« siger han.


Anmeldelse, Idioten, Aalborg Teater - Ungt Teaterblod\nOn - 9. marts 2016\nForestillingen henvender sig især til de der ikke tidligere har haft modet til at give sig i kast med Dostojevskijs klassiker ”Idioten”, og som gerne vil have den i en ”light udgave”.\n”Han ser ting, som ingen andre ser.” Således beskrives hovedpersonen Idioten, Fyrst Mysjkin. Og det er der sandhed i, da han som den eneste kan se ind bag de andres motiver og se deres sande jeg.\nHurtigt kommer det dog til at stå klart, at selvom Idioten er forestillingens hovedperson, så er det dog i stedet Nastasja Filippovna, der spiller den mest centrale rolle for fortællingen. Hun har fra en ung alder haft et seksuelt forhold til Totskij (som fylder ualmindelig lidt i Aalborg Teaters opsætning), der nu vil af med hende, så han i stedet kan gifte sig med en anstændig kvinde. Derfor forsøger Totskij og hans gode ven, General Jepantijin at få Nastasja afsat til generalens sekretær Ganja ved at tilbyde ham betaling for at gifte sig med hende.\nMidt i denne aftale ankommer Fyrst Mysjkin og spreder uro i alle med sine næstekærlige ærlighed.\n’Idioten’ efterlod denne anmelder med en følelse af der var tale om en politisk melding, der skulle sendes afsted. Instruktørens politiske budskaber flød i en tyk strøm ud gennem de sparsomt opsatte kulisser, så de næsten væltede.\nBåde i forhold Nastasjas situation, men i særdeleshed i 2. akt, hvor Ippolit (der tilsyneladende ikke har anden funktion end netop denne længere monolog) sviner hele den vestlige verden til. I en mere loyal udgave mod Dostojevskij havde det måske givet mere mening – her virkede det blot forvirrende, idet opsætningen tilsyneladende stadig foregik i Rusland men inddrog danske og vestlige politiske begivenheder. Det virkede som om man både ville blæse og have mel i munden.\nDostojevskijs Idioten var opsat på en sådan måde, så publikummet blev det største aktiv i stykket.\nDialogen og indlevelsen gjorde stemningen på den lille scene intens. En intensitet, der var særdeles godt underbygget af musik og lys, hvilket fik dramaturgien frem på bedst mulige måde.\nEt forudgående kendskab til handlingen og personer var dog en forudsætning, ligesom skuespillerpræstationerne var af svingende kvalitet. Her skal dog for det positive fremhæves Aglaja (Kristine Elmedal Johansen) og Varvara (Ingrid-Marie Thorlacius Troelsen) for et par stærke biroller, der alligevel endte med at stjæle fokus. Som\nNastasja Filippovna ses Maria Henriksen, der spiller godt og kraftfuldt, men hvis accent til tider gør det svært at høre og forstå replikkerne.\nLyd, effekter og den intense stemning var stærke, dog ikke stærke nok til, at løfte hele forestillingen.\nForestillingens klare styrke er overvejelserne omkring, med hvilken ret vi dømmer andre. Især når vi måske er medvirkende til, at de er endt der, hvor de er.\nGå ind og se ’Idioten’, hvis du vil have det sidste skub mod at læse Dostojevskijs Idioten.\nSpiller indtil: 31. marts 2016\nSet d. 7. marts 2016


Kan FC Barcelona, som er helt ude i tovene i Champions League, levere endnu et fænomenalt comeback mod Paris Saint-Germain?\nFC Barcelona var så godt som dømt ude af Champions League, da den catalanske storklub i februar 2017 havde tabt den første ottendedelsfinale til Paris Saint-Germain med cifrene 4-0. I denne sæson ser det ud til, at historien nærmest er ved at gentage sig. Den første ottendedelsfinale tabte Barca således 4-1 til PSG.\nI 2017 leverede FC Barcelona dog et legendarisk comeback, da PSG-mandskabet besøgte Camp Nou. Neymar, som få måneder senere blev præsenteret i PSG, scorede to mål i kampens døende minutter, før Sergi Roberto scorede til 6-1 og dermed sendte Barca videre til kvartfinalerne.\nI denne sæson er der dog ikke meget, der tyder på endnu et ekstraordinært comeback, når FC Barcelona-mandskabet besøger den franske hovedstad. Barca halter bagefter Atlético Madrid i den spanske mesterskabskamp, og i Champions League-gruppespillet måtte Barca tage til takke med andenpladsen – bag Juventus.\nParis Saint-Germain havde svært ved at finde fodfæste, da den tidligere Tottenham-manager var præsenteret som ny PSG-træner. Argentinerens tilværelse i den franske hovedstadsklub startede ganske vist med en 4-0-sejr over Montpellier, men herefter formåede Lorient at slå de forsvarende mestre 3-2.\nDen 21. februar – i kølvandet på sejren over FC Barcelona i Champions League – tabte PSG ydermere Le Classique-derbyet til AS Monaco, hvorfor LOSC Lille nu er at finde på førstepladsen i Ligue 1. Det er dog PSG, som med fire udebanescoringer har overhånden, inden den franske hovedstadsklub skal forsøge at forhindre FC Barcelona i at levere endnu et fænomenalt comeback.\nNeymar vil sandsynligvis være at finde i PSG-truppen, når hans gamle klub besøger Parc des Princes, selvom han nok ikke kommer til at spille alle 90 minutter. Den brasilianske profil gik glip af den første ottendedelsfinale grundet en skade. Angel Di Maria, Juan Bernat og Colin Dabga kommer ikke i aktion mod returkampen, mens Marco Verrati kan være tilbage i startopstillingen hos den franske hovedstadsklub. Det offensive talent Moise Kean, som er udlejet fra Everton, må ligesom forsvarstalentet Thilo Kehrer efter al sandsynlighed også sidde over i forbindelse med onsdagens returopgør i Paris.\nRonald Koeman må se bort fra Sergi Roberto, som cementerede comebacket for tre år siden, samt forsvarsspillerne Gerard Piqué og Ronald Araujo også må sidde over. De offensive kræfter er også ramt af skader, fordi stortalentet Ansu Fati og den brasilianske kreatør Coutinho begge døjer med knæskader.\nSelvom Paris Saint-Germain sandsynligvis kommer til at have en mere defensiv indstilling til onsdagens returkamp, så er Kylian Mbappé altid et oplagt bud på en profil. Den 22-årige superstjerne topper Ligue 1-topscorerlisten, mens han i Champions League må vige pladsen for Neymar, som kan vende tilbage efter sin skade i onsdagens returopgør.\nOmvendt er Lionel Messi et oplagt bud på en profil i FC Barcelona-truppen, mens den danske angriber Martin Braithwaite i denne sæson har haft flere fine indhop. Disse to offensive kræfter er derfor fornuftige bud på profiler, hvis Barca formår at reparere på 4-1-resultatet – eller måske endda nærme sig endnu et fænomenalt comeback.\nDa FC Barcelona i 2017 leverede det legendariske comeback, var værterne på Camp Nou favoritter. Denne gang er det endnu en gang værterne – Paris Saint-Germain - der er favoritter. Derfor er det næppe sandsynligt, at Barca levere endnu et fantastisk comeback – denne gang på fremmed græs. Buddet på et resultat bliver derfor 1-1, som sender Paris Saint-Germain videre til kvartfinalerne.\nKampen spilles onsdag den 10. marts på Parc des Princes i Paris og sparkes i gang klokken 21:00. Kampen kan ses på TV3+ og Viaplay.


Brusedør-Væg Arredo Ida 875 Buet, Frostet Glas Højre Hængt - Gulvogfliseeksperten\nhttps://gulvogfliseeksperten.dk/brusedor-arredo-ida-875-buet-matteret-glas-hojre?___store=dk 168 Brusedør Arredo Ida 875 Buet, Matteret Glas - Højre https://gulvogfliseeksperten.dk/media/catalog/product/5/1/512500.90H_1_S.jpg 1.989,00 kr DKK InStock /Badeværelse/Bruseafskærmning /Varemærker/Arredo /Badeværelse/Bruseafskærmning/Brusedøre /Kampagne/Arredo Kampagne /Kampagne/Badeværelse Kampagne Arredo Ida Brusevæg/Dør 875 Buet, højer hængt. Enkel dør/væg i frostet/mat glas. Glasset er forbehandlet så vandet løber hurtigere af og dermed er lettere og rengøre ” Vi kalder det Clear Shield ”. Sølv Mat profil og 6 mm sikkerhedsglas. Arredo Ida Buet Brusevæg/Dør i frostet/mat glas. Væggen lyftes ” Lift Up Funktion ” når den åbnes og derefter sænkes den igen og slutter tæt mod gulvet. Væggen kan også foldes indad for og give mest mulige plads i badeværelset. Plads for rørgenemførelse findes i vægprofilerne op til 35 mm fra væggen. 2.729,00 kr add-to-cart\nBrusedør Arredo Ida 875 Buet, Matteret Glas - Højre Brusedør Arredo Ida 875 Buet, Matteret Glas - Højre\nArredo Ida Brusevæg/Dør 875 Buet, højer hængt. Enkel dør/væg i frostet/mat glas. Glasset er forbehandlet så vandet løber hurtigere af og dermed er lettere og rengøre ” Vi kalder det Clear Shield ”. Sølv Mat profil og 6 mm sikkerhedsglas.\nArredo Ida Buet Brusevæg/Dør i frostet/mat glas. Væggen lyftes ” Lift Up Funktion ” når den åbnes og derefter sænkes den igen og slutter tæt mod gulvet. Væggen kan også foldes indad for og give mest mulige plads i badeværelset. Plads for rørgenemførelse findes i vægprofilerne op til 35 mm fra væggen.\nYou're reviewing: Brusedør Arredo Ida 875 Buet, Matteret Glas - Højre\nHåndtag Arredo Estelle\n179,00 kr Du sparer 101,00 kr\nArredo Brusestang Basel


Ansvarsløs eller fri? – NerdGirl\n(Last Updated On: 13. december 2015)\nI en debat formastede jeg mig engang til at forslå at vi slap billigere i skat, og selv købte vores musik, teater- og museumsbilletter, hvortil en svarede: Det ansvar tør jeg slet ikke tage selv. Jeg var mildest talt chokeret. Vi bestemmer gerne selv hvor vi tager på ferie, tanker benzin og køber mælk, men teaterbilletter… næh, nej, her må staten virkelig træde til. Og således betaler vi alle sammen 500.000.000 skattekroner (ja, det er ½ milliard) alene til Det Kgl. Teater hvert eneste år. Læg dertil alt det andet staten deler ud til af de helt “rigtige” projekter.\nMagten, smagdommerne og etikkens højborg er centreret i København. Staten ved, i alle henseender, hvad der er bedst for dig og mig. Danmarks Radio, Filminstituttet, Etisk Råd og alle de andre instanser, der skal holde alting i skak. Men vis mig den jyde der ikke er træt af, altid at høre fra Kbh og omegn i nyhederne.\nMagten skal decentraliseres, allerhelst helt ud til køkkenbordene på Lolland Falster, Esbjerg og Randers. Det handler nemlig om ægte frihed. For venstreorienterede er frihed noget med at være fri til at modtage fra velfærdssystemet, så man kan være maler, skuespiller eller filminstruktør… hvad man nu lige har lyst til, for statslige midler. Problemet med den frihed er, at den indskrænker andres frihed. Dvs nogen bliver frie på andres bekostning, frie fordi staten bruger magt overfor andre. Hvor sympatisk er det? Vi skal da alle have vores frihed. Ingen erhverv er bedre eller mere værdige end andre. Ingen bør da tvinges til at betale til noget de ikke ønsker eller ikke har brug for.\nVille noget forsvinde, hvis vi selv stemte med fødderne. Ja, der ville givetvis være meget der forsvandt og blev til noter i historiebøgerne. Men der ville også være mange nye tiltag… Initiativer der opstår fordi nogen vil det. Ikke kun initiativer der tilfredsstiller masserne, men også de små, dem der henvender sig til det smalle publikum. Der er jo også små skæve butikker. Vi har også allerede udstillinger og museer der ikke drives med tilskud. Dem ville der kun komme flere af uden konkurrenceforvridende statsdommeri.\nVil du være fri for ansvar, eller bare være fri?\nAkrylmaling på T-shirt


Beslaglæggelse af skolerne i Ollerup under og efter 2. Verdenskrig.\nSkolerne blev benævnt som lejrene og var: Ollerup Folkehøjskole, nu Den Frie Lærerskole, - Håndværkerskolen, nu Ollerup Efterskole – sang og musik, Højskolehjemmet, nu Ollerup Plejehjem og Gymnastikhøjskolen i Ollerup.\nEfter den 29 aug. 1943 anede man på skolerne, hvad der var i vente, ikke mindst p.g.a. gentagne besøg af tyske officerer. I oktober måned kom højtstående officerer og meddelte, at skolerne skulle forlades af elever.\nBeslaglæggelserne var med inventar på Håndværkerskolen og på Gymnastikhøjskolen. Dog fik man nogle rum til rådighed, hvor visse ting kunne opbevares. Folkehøjskolen fik lov at tage det meste inventar med til hotel ”Klinten” i Fåborg, men enkelte ting blev på skolen i aflåste rum. Man måtte melde afbud til de 100, som var tilmeldt vinterskolen. Håndværkerskolens virksomhed blev indstillet og man sørgede hurtigst muligt for at få maskinerne ud til egnens håndværksmestre. 110 elever fik afbud. Gymnastikhøjskolen sendte afbud til 285 kommende elever. Men fra maj 1944 fik man husly på ”Ladelund Landbrugs- og Mejeriskole”. Senere på året købtes herregården ”Løgismose” ved Assens, som indrettedes så Gymnastikhøjskolen kunne fortsætte sit arbejde.\nLejrene blev nærmest omdannet til en slags rekrutskole for det tyske militær. Hovedsageligt var det store drenge eller halvgamle mænd.\nAllerede i april 1945 ankom der masser af tyske flygtninge til skolerne. De tyske soldater forlod Ollerup i løbet af kort tid efter kapitulationen. Det meste af sommeren var der o.3000 flygtninge i den lille by. Ca. 600 på Håndværkerskolen og 2400 på de andre to skoler.\nAf nationaliteter var det især letlændere,estlændere, polakker og selvfølgelig tyskere. Ret hurtigt begyndte man en sortering efter nationalitet således at ca.500 polakker blev indkvarteret på Håndværkerskolen under ledelse af Dansk Røde Kors, tyskerne skulle på de to andre skoler og øvrige skulle sendes til lejre i andre dele i landet.\nDet er forståeligt, at indkvarteringen af ca. 5 gange så mange mennesker, som skolerne var beregnet til, satte sine spor på alt. Det tog hårdt på huse, haver og inventar. Vel havde skolerne lidt under soldaternes hårde slid, men der havde trods alt været disciplin. Men soldaterne havde f.eks. ødelagt mange elektriske installationer ved overbelastning. Dog var det småting i forhold til de ødelæggelser, som skete i flygtningetiden. Det var her C.B.U. der havde den vanskelige opgave med at holde orden og vagt. Da nogle tyske mænd skulle flyttes fra den ene skole til den anden blev de så fortørnede, at de hældte indholdet af septictankene og køkkenaffald ned i vandbrønden.\nLejren på Håndværkerskolen med de mange polske katolikker dannede et lille samfund, hvor man så vidt muligt prøvede at indkvartere familierne sammen mens andre sov på sovesale. Desuden blev der oprettet skole, børnehave mm. Gymnastiksalen blev brugt til underholdning, dans eller som kirke. C.B.U. havde deres folk indkvarteret på højskolehjemmet, som lå overfor Folkehøjskolen og Gymnastikhøjskolen. Disse to skoler udgjorde een lejr med tyskere. Ca. 1000 kvinder, 1000 børn, 300 gamle mænd og 100 større børn.Der blev hentet og spist mad fra Gymnastikhøjskolen og på Folkehøjskolen var der indrettet lazaret, lægekonsultation, børnehaver og skoler.\nDet blev i efteråret 1946, at skolerne igen blev givet tilbage til deres ejermænd. Men det tog tid før skolerne igen kunne fungere efter deres hensigt.\nHåndværkerskolen kom i gang vinteren 1946-1947.\nFolkehøjskolen fik sit første elevhold med 90 sommerpiger d. 8 maj 1946, men bygningen ”Borgen” husede stadig flygtninge indtil 1 sep. 1946.\nGymnastikhøjskolen fik sit første hold efter krigen d. 11 maj 1947.\nI Håndværkerskolens park står en mindesten rejst af de polske flygtninge fra 1945.\nPå kirkegården ved ”Fredens Kirke” Svbg. er der soldater- og flygtningegrave fra 2. VK.Alle oplysninger her er fra Gymnastikhøjskolen-, Folkehøjskolen- og Håndværkerskolens årsskrifter 1943-1947, samt ”Erindringer fra Ollerup” , 2003.-------- C.B.U. - Civil Beskyttelses Udrykningskolonne.


Er vaginale undersøgelser nødvendige under graviditet og fødsel? | Mødre i dag\nHvis du er eller har været gravid, ved du sandsynligvis allerede, hvad en vaginal undersøgelse er. For dem af jer, der ikke ved det endnu, er det et bevis på, at Dens hovedmål er at kende livmoderhalsens status. Denne undersøgelse udføres af specialister (jordemødre eller gynækologer) og skal udføres forsigtigt og frem for alt med kvindens forudgående samtykke. Det består i at indsætte pegefinger og langfingre i kvindens vagina, indtil de når indgangen til livmoderen. En "lang" og ubehagelig rejse.\nVaginal eksamen bliver en del af rutinemæssige undersøgelser fra uge 36-37 af graviditeten; noget helt unødvendigt, så længe babyen og moren har det godt. Derudover udføres for mange vaginale undersøgelser pr. "Protokol" under fødslen; Hver time eller derom kontrollerer de, om dilatationen skrider frem, og om babyens hoved er korrekt monteret. Der er nogle tilfælde, hvor berøringerne er berettigede, men i mange andre bør de undgås på grund af de mulige risici, de medfører.\n1 Berettigede vaginale undersøgelser\n2 Farer ved vaginale undersøgelser\nBerettigede vaginale undersøgelser\nVed nogle lejligheder under graviditeten kan kvinden opleve sammentrækninger med høj intensitet inden uge 37. Ud over at overvåge moderen og barnet vil lægen måske eksplodere livmoderhalsen for at udelukke, at den udvides for tidligt.\nUnder levering et fald i puls hos barnet, kraftig vaginal blødning eller anden mistanke om, at noget ikke fungerer korrekt, kan kræve en vaginal undersøgelse. I disse tilfælde, og det afhænger altid af situationen, kan det være mere end berettiget at udføre en berøring; skønt det sidste ord du altid vil have som kvinde.\nDog anbefaler WHO gør ikke mere end en vaginal undersøgelse hver 4. time og undgå dem altid så meget som muligt på grund af de mulige komplikationer, som noget så "simpelt" men invasivt kan medføre.\nFarer ved vaginale undersøgelser\nDen største risiko for at udføre en vaginal undersøgelse er mulighed for at få en infektion. Selvom de udføres på en hygiejnisk måde med sterile handsker og andre, er sandsynligheden for, at opportunistiske bakterier koloniserer sarte områder, stor, da vi ved at indsætte fingrene i fødselskanalen hjælper dem med at bevæge sig mod indgangen til livmoderen.\nUberettigede vaginale undersøgelser er totalt malplacerede under graviditeten. Ud over risikoen for infektion er der muligheden for, at livmoderhalsen ved at udføre denne manøvre kan blive "forvirret" og begynder at udvide sig fra det tryk, der modtages ved berøringen. Eller det modsatte sker; det på grund af stress produceret hos moderen, det spontane arbejde er forsinket. En kvinde, der har uregelmæssige sammentrækninger og klart ikke er i arbejde, bør ikke gennemgå denne type undersøgelse.\nProtokollerne ligger ikke over kvindens personlige beslutning. Hvis du ikke ønsker nogen vaginal undersøgelse, har du fuld ret. Leveringen er din.\nFuld vej til artikel: Mødre i dag » udvikling » graviditet » Er vaginale undersøgelser nødvendige under graviditet og fødsel?\nPinypon ankommer til Juguetitos, og vi åbner en dokumentmappe fuld af dukker


Hvis du ønsker at forandre dit liv\nDer er siden 1985, hvor tankefeltterapi for alvor blev udbredt, udviklet flere variationer af teknikken. De handler alle om at påvirke kroppens meridianpunkter i kombination med at klienten holder fokus på sit problem. Hos BodyGuru behandles både med TFT og EFT. Du kan læse mere om begge behandlingsformer herunder.\nTankefeltterapi og Emotionel frihedsteknik tager udgangspunkt i en krop, føle – og tænkehjerne. Største delen af alle mennesker befinder sig i deres tænkehjerne og tror, at de kan rationalisere sig ud af problemerne, men i virkeligheden befinder problemet sig ofte i kropshjernen, hvor vi ikke har den store indflydelse, uden specifikke redskaber som TFT/EFT, der kan forbinde det følelsesmæssige med det fysiske. Vi ved at ved hjælp af TFT/EFT kan vi reparere på kroppens cellehukommelse og på ganske kort tid kan ubehaget behandles og forløses.\nIfølge meridianlæren, som er en ældgammel kinesisk model, så opstår et symptom/ubehag når vores meridianer har en over eller en underenergi. Det fysiske eller psykiske symptom opleves fordi kroppen kan formidle cellernes ubehag. Opfinderen af TFT mente at ubehag opstår som følge af frekvensforstyrrelse i kroppens tankefelt. Uanset om du tror på energibaner i kroppen eller at der er et tankefelt omkring kroppen, så er det vores erfaring at TFT/EFT er den letteste, hurtigste og mest simple behandlingsform. Men det er egentlig lige meget for det vigtigste er at det virker! Og det finder man hurtigt ud af da de fleste oplever effekt allerede ved første behandling.\nUnder en behandling er det vigtigste at man fokuserer på sit ubehag i mens der tappes på meridianpunkterne. Efter ganske kort tid vil man opleve at det ubehag man har vil være blevet opløst. Man banker så at sige ubehaget væk selv om der bruges et meget let tryk. Nogle gange kan man have effekt med selvbehandling og andre gange har man brug for hjælp fra en anden person.\nTFT er udviklet af den amerikanske psykolog Roger Callahan. Det hedder i dag CT TFT, hvor CT står for Callahan Techniques. I sin oprindelige form rummer TFT et væld af konkrete bankesekvenser, der hver især er velegnet til specifikke problemstillinger såsom højdeskræk, edderkoppefobi, angst m.v.. Det betyder at terapeuten skal kunne stille den korrekte diagnose af klientens problem, for at være i stand til at vælge den korrekte bankesekvens. Denne bankesekvens blev kombineret med at klienten skulle holde et mentalt fokus på sin problemstilling.\nRoger Callahan brugte også muskeltest til at bestemme hvilke punkter der skulle bankes. Senere udviklede han også en maskine der var i stand til at foreslå unikke sekvenser med udgangspunkt i klientens stemme (Voice Technology). Mine egne erfaringer med muskeltest er at det er en metode der er vanskelig at lære for de fleste og noget man skal øve sig på i lang tid for at mestre. For Roger Callahan var den rækkefølge hvormed meridianpunkterne blev banket af afgørende betydning. Siden 1982 havde han flere og flere deltagere på sine kurset og en af disse var Gary Craig, en tidligere ingeniør og NLP Master, der hele sit liv havde haft en stor interesse for personlig udvikling.\nGary Craig begyndte at bruge standardiserede bankesekenser og det som han i særdeleshed var god til var at udbrede kendskabet til TFT. Han kom hurtigt på tværs af sin tidligere lærer Roger Callahan der gerne ville kontrollere brugen af TFT. Det betød at Gary Craig valgte at lave sin egen metode med udgangspunkt i TFT og det blev så til det vi kalder EFT, der står for Emotional Freedom Techniques. I EFT bruger man alle punkter til alle former for ubehag – dvs. rækkefølgen hvormed man påvirker meridianerne er lige meget, vi bruger dog som regel den samme rækkefølge hver gang da det er lettest at huske alle punkterne på den måde. Samtidigt bruger man det der hedder bekræftelser til at styrke klientens fokus på problemstillingen. Hvis man er bange for en mus kunne en bekræftelse se sådan ud: ”Selv om jeg er bange for mus, så elsker og accepterer jeg mig selv”.\nBåde for TFT og EFT indgår anvendelsen af det man kalder SUD-skalaen til måling af klientens ubehag på en skal fra 0 (intet ubehag) til 10 (maksimal ubehag). SUD er en forkortelse for Subjective Units of Distress, som er en skala fra 0 – 10. Det er ligeledes de samme meridianpunkter der anvendes. Hvor TFT blev en mere omfattende metode der krævede at der blev stillet en diagnose, blev EFT en metode som alle umiddelbart kunne kaste sig over fordi det var de samme sekvenser og sætninger der blev brugt uanset problemet.\nCopyright 2017 © BodyGuru


Uzbekistan - 1001 nats eventyr\nEn eventyrlig tur med Vitus Rejser fra den 25. september til 3. oktober 2018\nLæs mere om Uzbekistan - klik her\nVi var for ca. 3/4 år siden faldet for denne rejse til Uzbekistan, da Dagrunn havde læst en bog om byerne Samarkand og Bukhara. Samtidig var der på dansk TV en interessant udsendelsesserie om netop Silkeruten og nogle af de steder karavanerne passerede. På TV havde det været interessant at se de smukke byer og deres smukke gamle bygninger. De to byer Bukhara og Samarkend var vigtige stop på den berømte Silkerute, som gik mellem Kina og Europa.\nVi kørte i vores egen bil ind til lufthavnen i København, hvor vi havde reserveret en P-plads på langtidsparkeringen. Vitus rejser havde oplyst at vi skulle mødes med den danske guide Michael Frederiksen, som skulle følge os på hele turen, i terminal 2 kl. 16.00. Vi fik hilst på de andre deltagere og opdagede at en af vore bekendte, Britta fra vores lokalområde, også skulle med.\nVi fik udleveret vores billetter og fik derefter tjekket ind og afleveret vores bagage. Nu havde vi god tid i transithallen til de sidste små indkøb, da flyet Turkish Airlines til Istanbul først afgik kl. 18.40.\nDa flyet endelig lettede havde vi en meget behagelig tur med god servering og service af personalet. Vi landede i Istanbul kl ca. 22.50 og havde en times ventetid før Turkish Airlines fly mod hovedstadenTashkent i Uzbekistan.\nVi var flere af deltagerne der nu havde regnet med at vi på den tur skulle proppes ind i et lille gammelt fly, men nej - flyet var næsten helt nyt og meget større end det vi fløj med fra København- igen høj standard og super service fra Turkish Airlines side. Flyet lettede til tiden kl. 23.55 og forløb stille og roligt til vi landede i Tashkent kl. 06.20.\nDet gik som en leg at få kufferterne udleveret og turen gennem paskontrollen gik også hurtigt med kontrol af pas og visum. Vores danske guide Michael mente det var rekord. Normalen var at der var meget bureaukrati når man skulle ind i Uzbekistan.\nUden for ventede bussen og den søde kvindelige uzbekiske guide Chelin (håber jeg det staves). Turen gennem hovedstaden var ganske interessant og viste at Tashkent var en moderne by med mange biler og nyere huse. Stort set alle biler er hvide og af fabrikatet Chevrolet - der tidligere hed Daewoo og dette på grund af at mærket har fabrik i Uzbekistan. Der var også en del gamle sovjetbiler i traffikken. Bussen vi blev kørt i havde en god standard og var af et kinesisk fabrikat.\nVi blev hurtigt tjekket ind på Hotel Uzbekistan, som stadig er en af Tashkents mest karakteristiske bygninger. Hotellet er bygget i typisk sovjetisk stil og åbnede i 1974. Hotellet trænger til en opgradering, da flere ting og installationer var i stykker på vores rum.\nDet var nu tid til en lur efter den lange natlige flyrejse.\nDet bastante Hotel Uzbekistan\nOnsdag den 26. september:\nEfter en lur på hotelværelset og et bad var vi ved middagstid klar til sightseeing i Tashkent. På hotellet vekslede vi 200 dollars om til de uzbekiske SUM og selv om vi fik en del i store sedler så var det alligevel et større bundt sedler. Kursen er: 100 dollars er lig med 822000 SUM.\nFørst blev vi kørt til en hyggelig restaurant hvor vi fik frokost bestående af salat, suppe, hovedret og kage med the til dessert. Maden kostede 50000 SUM og en øl 20000 SUM. Dvs. ca. 40 dkr. for maden og ca. 16 dkr. for øllet, som var rigtigt godt. Det uzbekiske bryghuset var selvfølgeligt ejet af Carslberg.\nFørste frokost i Uzbekistan\nEfter et godt måltid blev vi kørt til det store monument som blev rejst for ofrene for jordskælvet i 1966. Monumentet starter med en revne i en firkantet granitblok som afgiver dato og tidspunkt for jordskælvet. Revnen bliver til en sprække der bevæger sig over til en kæmpe statue af en kvinde og en mand.\nDet store monument i typisk sovjetisk stil\nBlokken med tidsangivelse af jordskælvet i Tashkent i 1966\nVi blev derefter kørt ud til Khasti Imam komplekset, hvor vi så de religiøse bygninger fra det 15. og 16. århundrede\nEn af de flotte dekorerede kupler\nDen imponerende indgangsportal til Barak-Khan Madrasah\nFlotte keramikarbejder dekorerer store dele af de smukke bygninger\nBarak-Khan Madrasah med salg af kunsthåndværk\nVi var også inde i en del af Hazrat Imam Moskeen, hvor verdens ældste bevarede koran er udstillet.\nVi blev så kørt over til en park hvor vi gik op til et mindesmærke for Uzbekistans faldne i 2. verdenskrig i Sovjets tjeneste.\nDet meget smukke mindesmærke for de faldne i krigene\nDen evige flamme ved monumentet for de faldne\nVi gik videre til den store flotte uafhængighedsplads og derfra kørte vi nogle gange med byens Metro med de flotte metrostationer efter sovjetisk forbillede.\nStorke bruges meget til dekorationer i Uzbekistan. Her ved uafhængighedspladsen.\nEn af de smukke metrostationer i Tashkent\nDen travle metro. En ting som vi ikke er vant med derhjemme er at alle de unge mennesker i toget rejste sig da vi ældre mennesker kom ind.\nEn anden smuk metrostation\nAmur Temur, den uzbekiske nationalhelt som levede i 1336-1405 og som underlagde sig store områder.\nStatuen er placeret på en stor plads lige neden for vores Hotel Uzbekistan.\nOm aftenen var Vitus Rejser vært ved en middag på hotellets restaurant på allerøverste etage hvorfra der var en flot udsigt over Tashkent.\nUdsigt fra hotellets restaurant på øverste etage.\nOm aftenen er hotellets facade omdannet til en stor lysreklame.\nVi var meget tidligt oppe da vi skulle køre med ekspresstoget Afrosiyob fra Tashkent via Samarkand til Bukhara.\nDer er bygget flotte nye stationer til ekpresstogets passagerer\nOmbord i ekpresstoget. De uzbekiske skinner er ikke lige gode alle steder, men toget var da oppe på 250 km/t nogle få gange.\nDen flotte station i Bukhara\nFra stationen blev vi kørt i bus ind den gamle bydel i Bukhara og vores hotel Malika lå lige i centrum af den gamle bydel. Hotellet var rigtig dejligt og lå meget fredeligt. Værelser og bad var ny istandsatte. Ny og støjsvag aircon på rummet, som var meget stort med bl.a. en sofagruppe.\nBukhara blev grundlagt i begyndelsen af vores tidsregning.\nDen kendes fra kinesiske skrifter omkring 400 e.Kr. I 709 erobrede araberne både byen og dens opland. Beliggenheden på en parallel rute til Silkevejen havde på det tidspunkt gjort den til et vigtigt handels- og kulturcentrum med handelsforbindelser både mod nord, øst og vest.\nVores hotel i centrum af gamle Bukhara ser ikke ud af meget udefra, men det er et super godt hotel med gode moderne værelser og bad.\nEfter at være installeret på hotellet spiste vi frokost på en nærliggende restaurant.\nEfter frokost gik vi videre anført af vore to dygtige guider til en af de gamle kuppelklædte markedsbygninger\nHer lyttes der efter når Chelin og Michael fortæller om de dygtige miniaturemaleres kunsthåndværk\nOveralt kan man købe håndbroderede duge m.m.\nFolk i alle aldre deltager\nHer på besøg hos en kunstner der væver silkeklæder\nPå besøg i Bukhara's synagoge i en sidegade i centrum. Denne hyggelige mand fortalte meget engageret om jødernes kår nu og før i tiden.\nDel af den smukke synagoge.\nPå besøg hos en dukkemager\nChefen viser selv hvordan dukkernes bringes til live\nSjove dukker med personlighed\nMidt i byen ligger der et vandbassin, hvor der er restauranter og kaffebarer rundt om. Rundt bassinet står er der gamle døde morbærtræer\nBassinet omgrænses af smukke bygninger\nHer et brudepar foran Nadir Divan Begi Madrassa\nIndgangsportalen til Nadir Divan Begi Madrassa. Bygningen blev opført i 1622 som herberg.\nFacaden viser en fugl som flyver væk med det urene. Grisen symboliserer det urene.\nMadrassaen tager sig smukt ud i det dejlige solskin\nVi vandrer videre på vores guidede tur i byen\nHer på vej til en våbensmed\nHer fortæller våbensmeden om sine sakse og knive\nBukhara's gamle bydel tager sig flot ud i den lave sol\nHer en kobbersmed\nStort udvalg i silketørklæder og jakker\nTo kunstige storke pynter på markedshallens kuppel\nSolen står lavt.\nOm aftenen spiste vi middag på hotellets dejlige tagterrasse.\nMorgenmaden spiste vi i hotellets særprægede, men meget hyggelige morgenmadsrestaurant. Kl. 9 var vi igen klar ved bussen, der skulle køre os rundt til nogle nye seværdigheder.\nDen særprægede restaurant hvor morgenmaden indtages på Hotel Malika.\nBussen kørte os hele vejen rundt om Bukhara's gamle bydel til Samanid Rekreationspark. Her startede vi med at se Ismail Samani Mausoleum som er fra omkring år 900. Bygningen er en af Bukhara's ældste seværdigheder og er ret interessant da den er bygget i en bygningsstil der kom til landet med den arabiske invasion. Bygningen har 1,8 meter tykke mure, som har gjort at bygning står så flot endnu i dag. Bygningen er gravmæle for Ismail Samani, som var emir i Saomonid-dynastiet.\nDet smukke gamle mausoleum er bygget af mursten\nIndvendigt er der mange flotte detaljer og bevis på at datidens murere var yderst dygtige\nKuplen er muret op af meget små mursten\nI rekreationsparken findes der flere gamle bygninger\nPå gåturen videre gennem byen faldt jeg over denne lille charmetrold, som var iført dit fineste skrud\nPå gaderne mellem seværdighederne er man i gang med at lave nye fortove og vejbelægninger, da der skal være fint til turisterne.\nMan er bevidste om turisternes betydning for Uzbekistan og søger for et der er flot.\nVi gik videre over mod en 1700-tals moske Bolo Hauz, som var bedested for Bukhara's emirer og deres følge. Den smukke bygning fungerer også i dag som moske i byen. Vandbassinet foran er ældre end moskeen og er et af de få der er bevaret i Bukhara i dag. I hele byen er der kanaler som viser at man er afhængig af vandet for at byen er så grøn og frodig. Bukhara er jo en oase midt i Kizilkum ørkenen.\nDe smukke gamle udskårne træsøjler i facaden\nIndgangspartiets flotte udskæringer og dekorationer\nLoftet over indgangen\nDer er lige så smukt inde i moskeen. For at komme ind måtte vi selvfølgeligt smide vores fodtøj.\nFlot ser det ud når søjlerne spejler sig i bassinet foran moskeen.\nLige på den anden side af en ringvej ligger Ark-fæstningen. Fæstningen har ligget samme sted fra ca. år 400 og måske også tidligere i forskellige udgaver. Dens nuværende udsende stammer sandsynligvis fra 500-tallet.\nBag murene boede ca. 3000 mennesker i disse omgivelser isoleret fra omverdenen.En hel by med emirens huse, moske, regering, lagerrum, fængsel, henrettelsesplads, harem og tronstol.\nAnlæggets mure er 16-20 meter høje og det dækker ca 4 hektarer. Det meste af murene og flere bygninger er smukt genopførte efter tidligere tiders ødelæggelser.\nSe mere på denne side: https://www.bukhara-museum.org/ eller her: https://en.wikipedia.org/wiki/Ark_of_Bukhara\n16-20 meter høje mure\nHåndværker mejsler mønstre i et messing fad.\nIgen flotte mosaikarbejder.\nIndgang til kroningsgården.\nTronstolen i troningsgården.\nIndgangen til troningsgården hvor folk kunne folk komme i audiens\nFlotte kroge i det store anlæg\nPå vejen ud af Registanporten så vi denne skønhed i flotteste skrud. Sikkert en kommende brud,\nNeden for de kolossale fæstningsmure. Porten til fæstningen ses til venstre.\nFørste kamel vi har set på turen\nArkens fantastiske mure\nMan restaurerer stadig på fæstningen\nMiri Arab Madrassa er en velrenommeret koranskole. Da den stadig er aktiv er der ikke almen adgang til gården.\nIndgang til Kalyan Moskeen. Da der var fredagsbøn var vi ikke inde at se den, men fik set den dagen efter.\nKalyan Minaret'en ligger lige uden for Kalyan Moskeen og er opført i 1127. Den er 46,5 meter høj og diameteren varierer fra 9 meter nederst og 6 meter øverst. Tillige med at blive brugt til at kalde til bøn fungerede minaret'en også som udkigstårn over det flade landskab og som pejlemærke for karavanerne der kom ude fra ørkenen.\nHertil og ikke længere. Miri Arab Madrassa'en er lukket for turister.\nVidere gennem Taqi-Zargaron Basar'en.\nFlotte gamle bygninger alle steder i Bukhara's gamle bydel.\nPå besøg hos et skrædder og broderi værksted.\nEt læs nylavede koste bringes ud.\nTil the-smagning hos en antikvitetshandler\nSpecielle omgivelser. Værtinden til venstre.\nEn sød ung pige sørgede for serveringen af de forskellige the blandinger.\nVed vores hotel så jeg dette sjove skilt.\nPå vej til aftensmad\nFin solnedgang over ørkenen fra restaurantens tagterrasse.\nUdsigt over gamle Bukhara i skumringen.\nDer hygges under aftenmåltidet og Kalyan minaret'en er er meget synlig på aftenhimlen.\nEfter aftensmaden gik over til en folklore aften i Nadir Divan Begi Madrassa'ens gård.\nKlar til aftenens musik og dans.\nEt farverigt folklore show.\nFlotte dragter i de typiske uzbekiske mønstre og farver.\n9 mands orkester\nVi kørte med Vitus-bussen ud til Chor-Minor, som er en indgangbygning til en koranskole Chor Minor Madrassa, som forlængst er forsvundet. Den blev bygget i 1806-07. Den blev bygget af en velhavende købmand fra Bukhara og han var inspireret af arkitekturen i Indien.\nIgen ses der kunstige storke på toppen af en af minareterne.\nEt særpræget bygningsværk\nFruen vinker til fotografen\nHerefter kørte bussen os ud til Sommerpaladset Sitorai Mohi Khosa, som ligger et stykke uden for Bukhara. Paladset er udført i orientalsk stil og tilhørte Bukhara's sidste emir. Sommerresidensen er fyldt med kunsthåndværk fra Europa, Uzbekistan, Rusland, Kina og Japan.\nIndgangsportalen til sommerpaladset\nMeget af tiden blev tilbragt i denne smukke gård.\nSynd der ikke er vand på fontænen\nEmiren havde sans for udsmykninger.\nDen flotte havestue\nLoftet i havestuen\nEt flot farvespil\nVidere over til haremmets hus\nFlot loft i haremshuset\nI parken broderes der duge med videre der faldbydes turisterne\nEn lille emir på krigsstien.\nEfter besøget på sommerpaladset blev vi kørt hjem til vores hotel og havde eftermiddagen fri til at gå på opdagelse på egen hånd og få handlet nogle af de smukke ting som blev fabrikeret i byen.\nVi dryssede lidt rundt i de små gader og fandt mange interessante bygninger på vores vej.\nHer nærmer vi os Kalyan Minaret'en fra bagsiden.\nOveralt der kupler og madrassa'er\nDenne gang fik vi også set Kalyan Moskeen indefra.\nDen smukke Miri Arab Madrassa\nVi købte en jakke til vores datter og silketørklæder til fruen.. I butikkens baglokale stod der 8 væve med de flotteste mønstre og farver.\nTypisk uzbekisk stof\nEfter morgenmaden tjekkede vi ud fra hotellet da bussen, som havde fulgt os hele vejen i Bukhara, skulle køre os til Samarkand ad landevejen. Efter en halv times kørsel fandt vi hurtigt ud af at vores guide Michael ikke havde overdrevet da han sagde at vejene var dårlige i Uzbekistan.\nVejene var hullede og selv om chaufføren prøvede at undgå de største huller, så blev vi som rejseselskab rystet endnu bedre sammen :-)\nDet var meget interessant at se hvordan livet udspandt sig ude på landet. Flere steder var der ret øde, men andre steder blev jorden dyrket og på en stor del af områderne er det bomuld der dyrkes. Markerne er afhængige af kunstvandning og store mængder vand ledes fra en stor flod der har sit udspring i Himalaiabjergene, via et sindrigt kanalsystem ud til disse marker. I Sovjet-tiden blev kanalsystemerne udbygget og effektiviseret. Dette betød at verdens fjerde største sø Aral-søen, der fik sit vand fra fra den samme flod, på det nærmeste udtørrede helt. Ca. 90% af søens volume forsvandt og grundlaget for søens fiskeri og skibsfart forsvandt. Hundredetusindvis af mennesker er blevet tvangsforflyttet og hundredevis af arter er forsvundet.\nSådan ser der ud på store arealer af Aral-søen i dag. (Foto er lånt på Internettet)\nBomuldsmark i vejsiden på vejen til Samarkand\nBomuldsplantens frøkapsel før den springer ud.\nHer er frøkapslen sprunget ud og den flotte bomuld er kommet frem\nFruen forsøger sig som bomuldsplukker.\nUndervejs holdt bussen ind ved en kendt keramikkers familieværksted i byen Guijduvan og det var meget interessant at se hvordan familien holdt de traditionelle produktionsmetoder i live.\nYngste medlem af keramikkerfamilien byder os velkommen.\nDer drejes på gammeldags vis.\nHer hånddekoreres keramikken\nSelv de yngste skal jo lære håndværket.\nPå denne mølle maler de dele fra naturen som de laver deres egen glasur af.\nUnder hullerne er deres ovne hvor keramikken stables og brændes. Ovnene er i dag opvarmet med naturgas som Uzbekistan har masser af.\nAlle generationer hjælper til i virksomheden.\nAnkomst til vores hotel i Samarkand. Hotel Arba - et rigtigt godt hotel.\nVi spiste aftensmad på hotellets egen hyggelige restaurant, som ligger lige til venstre for hotellet.\nVores bus stod klar kl. 9 og kørte os derefter ud til det storslåede Gur Emir mausoleum. Mausoleet blev bygget i begyndelsen af det 15. århundrede som gravsted for den store helt i Uzbekistan Amir Timur (1336-1405) grundlægger af det timuridiske dynasti, som bestod i henved 500 år. Han samlede et meget stort område under sin magt, hvilket har givet ham et særdeles blandet eftermæle. Kulturen kom til at blomstre i store dele af Centralasien, men i forbindelse med sine erobringer har han ry for at have været en grusom tyran. Historikere anslår, at hans militære felttog kostede 17 millioner mennesker livet.\nGur-e Amir betyder "Kongens grav" og mausoleet må absolut siges at være en konge værdigt.\nBillede af Amit Temur\nIndgangsportalen til Gur Emir mausoleum\nDisse keramiske arbejder er bare helt fantastiske.\nKuplerne i Samarkand har disse meget smukke bølgede keramiske belægninger.\nParti ef den helt overdådige udsmykning.\nInteriør inde i selve mausoleet.\nKuplen er flot udsmykket.\nUdvendig detalje af den smukke farverige kuppel.\nVi blev herefter kørt ud til den berømte Registan-plads. Pladsen var Timurrigets officielle centrum. Pladsen omkranses af tre store og smukke madrassa'er.\nUzbekerne er meget farveglade.\nSher-dor Madrassah ligger til højre på pladsen. Bygget i 1619-1636.\nDetalje på fronten af Sher-dor Madrassah.\nVi besøgte også nogle håndværkere på pladsen som håndlavede flotte mosaikker\nHver eneste lille del er slået ud med en hammer og sat sammen til de smukkeste mosaikker.\nIndgangen til Tilya Kori Madrassah. Bygget 1646-1660.\nEt brudepar forograferes i det indre af Tilya Kori Madrassah.\nBrudeparret i traditionelle klæder.\nIgen et imponerende loft.\nDet er da et smukt håndværk.\nDen indre gård i Tilya Kori Madrassah.\nUlugh Beg Madrassaen. Bygget i 1417-1420.\nIgen smukke dekorationer - også i Tilya Kori Madrassah\nMasser af håndværk til salgs i Tilya Kori Madrassah'en\nMan kan også blive fotograferet i fuldt historisk krigsudstyr.\nDer laves utroligt meget håndarbejde.\nTilya Kori Madrassah\nVi bles så kørt ud til en fabrik der lavede papir på gammeldags vis af barken fra morbærtræerne. Man kaldte vist det for sillkepapir, men det er en tilsnigelse, da det jo laves af bark. Barken kommer godt nok fra morbærtræerne, hvis blade bruges som foder til silkelarverne.\nUzbekistan har selv en ret stor produktion af silke og derfor ses der morbærtræer alle steder.\nEn lille vandmølle driver hamrene der kvaser morbærbarken efter den er kogt.\nEn ung kvinde renser morbærbarken for urenheder.\nDisse hamre drives af vandmøllen til at masse barken til fibre.\nHer laves det flotte papir.\nSien dyppes ned i vællingen i karet og fibrene lægger sig på nettet på sien. Papiret skal nu tørre.\nSenere blev vi kørt ud til en russisk kvinde, Valentina Romanenkos, som designer modetøj inspireret af den uzbekiske folkeskik.\nKunstnerens smukke alternative gårdhave.\nSelskabet er nu klar til modeshow.\nDe smukke modeller danser rundt i de farverige gevandter.\nTydeligvis inspireret af den uzbekiske kultur.\nSmuk og farverigt.\nEfter disse dejlige oplevelser blev vi så kørt til vores buschauffør, Samadov's, private hjem et stykke uden for Samarkand, hvor vi skulle indtage vores aftensmad. Hans familie ville lave den uzbekiske nationalret "plov" til os. Læs mere om retten plov her: Klik.\nDet var interessant at se chaufføren håndtere den store flotte bus ned gennem de smalle gader i beboelseskvarterne. Endelig fremme blev vi inviteret ind i familiens hyggelige gårdhave, hvor der allerede var dækket et flot og overdådigt bord op til os.\nChaufførens børnebørn bød os velkommen og synes det var sjovt med udenlandske gæster.\nDet flotte bord er klar.\nRetten laves over en hjemmelavet ovn til naturgas.\nEn rigtig simre-ret med mange gode sager i.\nDer hygges om bordet og nationalretten plov smagte rigtig dejligt.\nPå vejen hjem til hotellet stoppede bussen ved Registan pladsen. Vejene i Samarkand var dekoreret med mange LED-lys.\nRegistan pladsen i aftenbelysning.\nEfter morgenmaden på hotellet tjekkede vi ud og læssede vore kufferter ind i bussen, da vi senere om eftermiddagen skulle videre med ekspress toget til Tashkent. Men først skulle vi ud at se mere af Samarkands lyksaligheder og startede med at besøge en tæppefabrik, hvor der håndknyttes silketæpper på traditionel vis. Se mere her: http://silkcarpets.uz/\nSet fra bussen: en gammel sovjetisk bil er læsses helt op.\nChefen, en morsom og frisk mand, fortæller om fabrikken.\nHer fortæller han om tæpperne og om hvordan løkkerne laves.\nDet er ikke kun unge piger der knytter tæpper, men også modne damer\nDet kræver tålmodighed at skulle arbejde på det samme tæppe i et år eller mere.\nHer et håndknyttet billedtæppe lavet i silke. Utroligt smukt.\nStort udvalg i tæpper og til mange forskellige priser.\nEn særpræget blomst i tæppefabrikkens have.\nVi kørte så til Shah-i-Zinda Ensemble - De dødes by, som indeholder mausoleer og andre rituale bygninger fra det 9. - 14. århundrede, samt fra det 19. århundrede. Der er mere end tyve bygninger i området og de fleste med overdådige udsmykninger.\nFlotte træskærer arbejder.\nIndgangsportaler som vi kender dem fra Samarkands andre smukke bygninger.\nMan må altid kigge op da der her gemmer sig de flotteste dekorationer.\nIgen facader beklædt med den smukkeste mosaik.\nInteriøret overgår de ydre dekorationer.\nDe smukke lofter overrasker altid en.\nFlot dekoreret hvælving.\nHer ses en detalje af hvorledes mosaikken er opbygget af meget små elementer.\nDe dødes by er et populært turistmål.\nFacade med relief.\nDe blå og turkise farver på mosaikken er fantastisk smukke.\nSikke en indgang.\nRundt om De dødes by er der mange mere ydmyge gravsteder. Registan pladsen ses i baggrunden.\nVi spiser frokost i en skyggefuld gård til et center for kunsthåndværk.\nDen smukke gård på kunstcenteret.\nPå vejen ned til til Samarkands marked Siyob passerer vi den flotte Bibi-Khanum moske.\nIndgangen til markedspladsen.\nHer er der både store og små boder.\nDer sælges masser af korn, gryn og nødder.\nAlt kan købes på det store livlige marked.\nEn restaurant har sat nogle nomade-telte op, så folk kan nyde maden i skyggen. I baggrunden Bibi-Khanum moskeen.\nVi køres til Samarkand jernbanestation og gør klar til rejsen med ekspress toget til Taskent.\nStationen der betjener passagerer til ekpresstoget er flot og moderne.\nFruen er klar med kufferterne.\nDet flotte spindelvæv af køreledninger ser godt ud i solnedgangens lys.\nEkspresstoget ankommer på Samarkand station.\nTuren med toget gik uden problemer og da vi ankom til Tashkent stod bussen klar til et køre os til det store Hotel Uzbekistan, hvor vi skulle tilbringe den sidste nat før flyrejsen hjem til Danmark i morgen onsdag. Igen fik vi et værelse med fejl og mangler, så det hotel trænger vist til en opfriskning.\nOnsdag den 3. oktober:\nVi stod tidligt op og fik lidt hurtig morgenmad før bussen kørte os til Tashkent flyplads. Flyrejsen og skiftet i Istanbul gik uden problemer. Vi var i Kastrup kl. ca. 17.45 og kunne køre hjem i vores bil.\nEn lille sammefatning:\nTuren har levet fuldt op til vore forventninger og rejseselskabet Vitus har vist sig at være kompetente og vores danske rejseleder Michael Frederiksen var fantastisk til at dele ud af sin store viden. Den uzbekiske guide Chelin var utrolig sød, opmærksom og hjælpsom. Hun var en stor gevinst for hele turen. Gruppens deltagere har været meget hyggelige og positive, så turen har også været en social succes. Turkish Airlines har også overrasket os positivt med deres flotte moderne fly og gode service.\nUzbekistan har vist sig at være et land med utrolig mange historiske bygninger. Befolkningen var venlige, smilende og meget service-minded og overalt i byerne var der rent og pænt. Der blev fejet og vandet konstant og der var ingen grafitti. Tashkent viste sig at være en moderne storby med god infrastruktur, hvor Bukhara viste sig at være den by der havde den mest autentiske gamle bydel. Samarkand havde mange storslåede bygningsværker at byde på, men selve byen var mere moderne end Bukhara.


Katrine Axholm | Du er perfekt lige som du er!\n12 mar Du er perfekt lige som du er!\nPosted at 12:01h in Alle blogindlæg, Grænser, Kærlighed, Kommunikation, Kvinder, Parforhold, Selvudvikling\tby\tKatrine Axholm 0 Comments\nForestil dig du lever et liv, hvor du altid synes du er lige, som du skal være. Du er bevidst om dine stærke og svage sider, du er nysgerrig på dig selv og på at lære nyt om dig. Du forholder dig til det, som sker inden i og uden for dig. Du ved at du begår fejl og du ved også at du altid gør dit bedste, også når det ikke lige føles sådan. Du rummer dig, møder dig og drager omsorg for dig. Du sørger for at dække dine behov og for at sætte dine grænser, hvor du kan mærke dem. Og når det er svært så ved du, hvor du kan finde hjælp og støtte.\nSå når du er en sur mor, der skælder dine børn ud, også selvom du godt ved, det er så sårende for dem. Når du ligner en hønserøv i ansigtet, når din mand vil kysse godnat, fordi der er noget du er sur over, men ikke fik sagt. Når du føler dig utilstrækkelig på arbejdet, fordi du altid synes du kan gøre dig lidt mere umage. Når du bliver frustreret over at du ikke synes du når, alt det du gerne vil. Når du synes du bliver gammel og slidt og kroppen ikke længere ligner det den engang var. Når du er muggen uden rigtig at kune finde en grund til det. Når du nogen gange får en påtrængende lyst til at græde uden at vide hvad du er ked af.\nSå ved du at det er tid til at se lidt indad. Så er det tid til at du skal tage dig lidt af dig. Mærke efter hvad du ikke fik gjort eller sagt. Så ved du at du har presset dig selv lidt for hårdt og at det er tid til at møde dig selv med omsorg og rummelighed.\nDu ved nemlig at det kun er dig, der kan give dig det du har brug for. Du ved at du ikke er afhængig af at andre skal gøre noget anderledes, for at du bliver tilfreds. Du ved at når du mærker efter inde i dig, så vil du altid søge det, som er godt for dig. Også selvom du skal et par omveje af og til.\nDet er nemlig kun din forestiling, dine krav og ønsker for hvem du skal være, der er din forhindring. Når du har fred med dig, har du fundet lykken. Også når lykken ikke altid er at være glad, men netop er at være dig.\nJeg siger ikke det er nemt, jeg siger blot at så enkelt er det!\nVil du lidt tættere på dig? Meld dig til min workshop Det Levende Parforhold


Hvordan jeg helbredte (det meste af) min angst | 2021\nVigtigste › mit liv › Hvordan jeg helbredte (det meste af) min angst\nHvordan jeg helbredte (det meste af) min angst\nEfter det sidste indlæg på RSI gjorde det så godt, tænkte jeg, det ville være dejligt at tale om angst, en anden ting, der ser ud til at være en epidemi, især inden for teknikscenen. Og når flere mennesker kommer ind i tech-scenen, ville det være rart, hvis vi kunne løse dette.\nHele mit liv har jeg været slags panik. Mere på en morsom måde virkelig. Når der er en kamp, løber jeg væk. Jeg overdriver fare i mit sind (som at flyve, jeg hader at flyve!). Når der er mindst mulig potentiel usikkerhed, I GTFO. Dette har fungeret godt. Jeg har aldrig været slået i ansigtet, selvom jeg sandsynligvis skulle have været.\nDe første “nerver”, som jeg kan huske, må have været, da jeg gik i skole, men der var et barn, der ikke kunne lide mig. Han ville rejse sig til mig i pausen og tale tilfældigt lort mod mig. Det gik i et par uger, indtil jeg indså, at hvis jeg kopierede hans mobningstil, og spejlede den på ham, fungerede det lige så godt, og han begyndte at blive endnu mere flov end mig, og så holdt han op.\nJeg var glad for, at jeg tidligt fandt ud af, hvordan man fikste det. Men jeg kan huske, at jeg i flere uger var nervøs for bare at komme ind i skolens gange.\nDa nerver blev angst, var da jeg havde min første forretning. Omkring 2010 havde jeg en YouTube-kanal, der gjorde det godt og tjente omkring $ 2.000 / m. Jeg var på college, så dette var en masse penge. Jeg vidste, at da jeg blev uddannet, var jeg nødt til at få et job. Medmindre jeg havde penge. Og jeg fik penge.\nMen så begyndte frygt. Hvad hvis min YouTube-kanal ville komme ned? Pengene ville stoppe. Hvad ville jeg gøre? Der var ikke mange job. Det blev første gang, at jeg havde et konstant niveau af baggrundsangst inde i mig.\nBaggrundsangst føles som om din hjerne er som stranden (jeg tegnede den for dig). Og så er dit klare sind vandet. Men kystlinjen (som er angst) fortsætter højere og højere, indtil der ikke er vand tilbage. Det er bare sand.\nNår angst bliver virkelig dårlig, føles dit sind som til venstre. Du har racetanker, et stramt bryst og din åndenød. Og dit sind er som sammenfiltrede ledninger. Når dit sind er normalt, føles det som til højre. Dit sind er pænt og afslappet og tavs. Du kan kalde det "stress" eller "nerver", som det er relateret.\nEfter eksamen og overdosering på kaffe fik jeg mit første panikanfald ud af intetsteds. Og efter dette mere baggrundsangst. Panikanfaldet motiverede mig dog på en god måde. Jeg måtte GTFO og begyndte at rejse. Denne rejse hjalp mig med at starte den virksomhed, jeg driver nu. Rejse var som den bedste medicin nogensinde mod angst. At få så mange nye fornemmelser fjernede simpelthen al angst, jeg havde tilbage. Der var ikke nok plads til i min hjerne mere.\nDa jeg dog kom tilbage fra rejsen, ramte angsten mig endnu hårdere. Jeg havde simpelthen selvmedicineret angst med rejser, men jeg helbredte aldrig rigtig kerneproblemet. Overhovedet. Min angst udviklede sig yderligere til at ligge vågen om natten og følte mig åndedræt. Og en følelse jeg kun kan beskrive som mit hoved, der ville eksplodere, fordi der var så mange racetanker.\nFøler du dig koblet fra virkeligheden?\nHvis du har en masse angst eller stress over et stykke tid, kan du muligvis også begynde at få derealisering, depersonalisering eller adskillelse. De er alle ret beslægtede, og de handler om det mest skræmmende lort, du kan forestille dig. Det føles som om du er i The Matrix. Verden føles falsk, og det ser ud til, at du ser en film fra dit liv. Det saps dig også af at ønske at gøre ting, for det føles ikke rigtig som om du har kontrol. Jeg har det. Især om natten. Nætterne føltes temmelig forskellige.\nHvis du læser dette, og du har det. Gå ikke i panik. Du er allerede i panik, det er derfor, du har det. Din krop kæmper eller flyver primært angreb / forsvarstilstand, så det giver mening, at det ikke har tid til at behandle virkeligheden nøjagtigt. Problemet er, at det er et svar, der ikke giver mening.\nJeg har haft dette til og fra i årevis, det kommer og går med min angst. Det er virkelig irriterende og bogstaveligt talt er jeg som ”åh gud, bladene på træerne ser ud som en falsk 3d gengivelse igen, vær venlig at gøre det rigtigt lol”.\nDenne ting lyder som fucking bananer, og det er den, men er dog meget almindelig og kommer sammen med angst og depression. Så de fleste mennesker vil have det mindst på et tidspunkt i deres liv.\nHvis du ikke bryder det, bliver dette en ret ond cirkel nedad. Du ligger vågen om natten og bekymrer dig om ting, får kort vejrtrækning fra det, og dit hjerte begynder at løbe. Forhåbentlig får du lidt søvn. Når du vågner op, føles det som om du er i The Matrix, haha. Ja, suger.\nNår jeg ville arbejde hårdt og fokusere på et mål, ville det forsvinde helt. Derfor har så mange workaholics angst. De er bare selvmedicinske.\nSagen er, at når jeg blev fuld af venner, selv efter bare en øl, ville ALLE angst være væk. Det betyder sandsynligvis, at min angst ikke er så tung, hvis den kan fjernes med en drink. Jeg forstod øjeblikkeligt nu, hvorfor der er så mange alkoholikere (der har en øl efter arbejde hver eneste dag). Det er fordi det er SÅ EFFEKTIVT!\nDu er dog nødt til at forstå, mit liv er temmelig enkelt og af enhver konto let. Der var ikke så meget at bekymre sig om sammenlignet med de fleste mennesker. Så min angst var tydeligt fysisk eller kemisk.\nOg det var ikke som om jeg havde det hver dag. Det kan være der en dag, gå i uger og derefter vende tilbage i en uge.\nDa jeg har haft det i et par år nu, kan jeg også fortælle dem, at det ikke rigtig adskiller sig fra, når det gik godt, og når det gik ikke godt med mit arbejde osv. Jeg havde det altid.\nNu her er det.\nHvis du ser, at i den almindelige befolkning har halvdelen af mennesker nu angst. Forestil dig så teknologiscenen?\nDet er smarte, statusorienterede og ambitiøse mennesker, der generelt vælter ting. Hvis du lader deres sind gå fri, begynder de bare at spinde i en rekursiv sløjfe for evigt.\nHvis du ikke er klar over, at det er angst, ved du måske ikke engang, at du har det. Det er bare, hvordan du har følt dig i aldre. Også det begynder normalt kun virkelig at forekomme i slutningen af 20'erne, begyndelsen af 30'erne. Så du har måske det godt i løbet af 20'erne (som jeg var) indtil en dag BAM! YUUUUUUUP. DEAL MED DET!\nHvordan jeg helbredte det\nLigesom med RSI begyndte jeg over år at teste ting for at helbrede det. Den er der stadig, men jeg tror, jeg har reduceret, at det er meget mere håndterbart end før.\nDer er noget med teknikere og kaffe. Vi er besat af det. Det giver os energien til at arbejde i 8 timer på et enkelt projekt, der prøver at manøvrere denne computer til at gøre, hvad vi vil have den til at gøre. Vi elsker at drikke kæmpe Starbucks takeaway kopper. Og lugten og smagen af det er bare fantastisk.\nProblemet er sandsynligvis koffeinet. En Starbucks Venti Latte indeholder 150 mg koffein. Det er 6 kopper te! Og nogle gange ville jeg drikke to af dem. Og jeg spekulerer på, hvorfor jeg har angst! Haha!\nOkay, dette er sandsynligvis det mest uvidenskabelige diagram nogensinde, haha, men se på den korrelation!\nSå du har angst, og du drikker kaffe, du drikker sandsynligvis for meget af den. Selvom du altid har haft det godt med det. Koffeinfølsomhed kan stige med alderen, og det kan også bare øges ved at overdosere dig selv med det. Det udvikler igen angst.\nSkær min daglige angstniveauer med ligesom 75% ved at udskifte kaffe med te\nJeg har afsluttet kaffe nu i cirka 40 dage. Jeg har skiftet til sort te, grøn te og om aftenen Rooibos te. Jeg får også masser af koffeekaffe. De fleste større kaffekæder tilbyder faktisk decaf kaffe (i det mindste i USA og EU, de gør).\nDen hurtigste måde at reducere enhver angst for mig er bare at se mine venner eller familie udenfor. Tal med dem om normale ting. Gå med ting. Hav det sjovt. Jeg føler mig straks bedre. Sid ikke alene inde, det gør det værre.\nHver gang jeg drikker alkohol og bliver bedøvet, bliver min angst klar. Det er som "oooh, det er sådan, jeg er normalt!". Men de næste par dage er det værre. Det er fordi alkohol suger op de dopamin (lykke) hormoner, du har, og de næste dage har du meget mindre. Ligesom hvad MDMA gør. Så du føler dig lidt bedre i et stykke tid, men værre efter.\nDet betyder, at det er en anden ond cirkel og bedre at bare stoppe eller drikke meget moderat kun lejlighedsvis.\nTag kosttilskud (eller ej)\nJeg har også prøvet nogle kosttilskud. Jeg tog 5-HTP fra et stykke tid. Disse ting er i masser af daglige kosttilskud. Det producerer ekstra serotonin i din krop.\nDa tryptophan omdannes til 5-hydroxytryptophan (5-HTP), som efterfølgende omdannes til neurotransmitteren serotonin, er det blevet foreslået, at forbrug af tryptophan eller 5-HTP derfor kan forbedre depression symptomer ved at øge niveauet af serotonin i hjernen.\nDer er ingen afgørende undersøgelse, hvis det virker mod depression. Men ud fra min erfaring fungerer det UTROLIG godt til at reducere angst og øge roen. Bare 50 mg af det, og det er som det dobbelte af den følelse, du føler efter en træning, og i en hel dag.\nJeg ville ikke blive afhængig af dette, da det fungerede for godt, selvom jeg hurtigt stoppede med at tage det. 5-HTP har også bivirkninger, der kan omfatte rive din hjertemuskulatur efter et par år. Skræmmende.\nDer er også L-Tryptophane, der omdannes til 5-HTP i din krop, og det er tilsyneladende temmelig sikkert, hvis du tager det sammen med vitamin B6 og magnesium. Jeg har taget det som en del af disse sovepiller, som ikke er køkkenet, og det fungerer VIRKELIG forbløffende godt mod angst for mig. Det hjælper med at bryde angstcyklussen også, da min krop ophører med at blive betinget af at være ængstelig, når jeg falder i søvn.\nSom sagt, rejser arbejdede for mig, fordi sensationerne overvældede min angst. Min hjerne var bare for travl. Jeg tror altid, at dette kun er en halv løsning, fordi det ikke kan være godt at KUN være sund, hvis du holder dig selv optaget. Stræben skal være for at være i stand til at være afslappet i øjeblikket, selv når der ikke sker noget!\nUnder alle omstændigheder fungerer det. Især mennesker, der arbejder hjemmefra, får mindre fornemmelser end folk, der arbejder på et kontor. Så bare det at sørge for, at du kommer meget ud af huset, mødes med venner osv. Hjælper!\nEn af de største ting, der hjælper mod angst, er motion. Som jeg nævnte i RSI-artiklen, gør jeg hovedsageligt vægte nu og nogle cardio. Jeg føler begge dele er ret effektive til at øge mit serotonin og dopamin (lykke) og sænke mine adrenalin og cortisol (stress / angst) niveauer. Jeg føler effekten af træning i cirka 24 timer efter. Men så skal jeg gøre det igen. Det betyder, at hvis du træner 3 gange om ugen (hvilket anbefales), er angsten stort set forsvundet.\nFind hvorfor du er stresset\nDer er noget, jeg kan lide at kalde "løse ender". Det er de ting i dit sind, du drømmer om gentagne gange. Jeg har også gjort dette meget. Problemet er med angst løs, du er for forvirret til at tage en reel handling, der kan håndteres, om det, der gør dig ængstelig. Dette er en ond cirkel, fordi nu er det virkelige problem stadig, du har ikke gjort noget ved det, og angsten forbliver eller bliver værre.\nVi har alle ting som det.\nDet kan være, at du ikke er sikker på, om du kan betale dine regninger næste måned. Det kan være, at du hader dit job og vil gøre noget, du interesserer dig for. Eller du er ikke forelsket i din kæreste eller kæreste, men du er for bange for at komme ud og være for evigt alene. Det kan være, at din familie presser dig til at blive gift og få børn, men du vil have frihed og vil leve dit eget liv og gøre hvad du vil.\nMed alt dette, tror jeg, at du er nødt til at tage tarmen for at gribe ind og løse de løse ender. Fordi de aldrig vil gå væk af sig selv. De kommer tilbage. Det første trin er at se, om du kan mindske kaoset i dit hoved ved at fjerne alkohol og kaffe og begynde at træne. Derefter med dit klarere sind, tag handling for at ændre de ting, der generer dig.\nJeg kan huske, da jeg ikke havde noget af dette, og det var som teenager. Der var ikke noget, jeg gjorde, som jeg virkelig ikke ville have (okay, undtagen skole). Men jeg var ret hård over kun at gøre det, jeg ville. Det bliver sværere med alderen. Problemet er, når du bliver ældre, og der er en større risiko involveret, fordi du gør vigtigere ting. Så du bliver risikovillig og tager mindre handling for at ændre din situation. Hvilket igen er en ond cirkel af fuckery.\nLav et mindmap af alt dette\nBrug Mindmeister og lav et tankekort ud af alt, hvad der generer dig. Gå dybt ind i træstrukturen for virkelig at finde ud af, hvad der foregår der. Forbind ydre ender til andre ydre ender, hvis de er beslægtede. Her er et grundlæggende kort, men du skal tilføje flere underafdelinger til det:\nBare det at få alt det der kommer ud på "papir" hjælper. Men det gør også dine ængstelige tanker til noget mere handlingsrige trin. Den vanskeligste del er åbenlyst derefter at tage handling. Du vinder nogle, taber nogle. Det er ikke sikkert. Men hvis du ikke griber ind, forbliver de ting. YOLO.\nCBT er den mest almindelige ting, terapeuter gør, når du har ængstelige tanker. Det giver dig mulighed for at analysere tilbagevendende tanker, du har, der generer dig, kontrollere, om de er realistiske, og hvis ikke ændre dem i dit sind til et mere realistisk perspektiv. Du kan betale en terapeut en masse penge for at forklare dette for dig, men jeg vil sige gør-det-selv.\nFor eksempel er du super bange for at miste dit job, og det holder dig ope hele natten. CBT vil spørge "er der nogen beviser for, at du mister dit job?", Hvis der ikke er nogen, betyder det, at det er en urealistisk tanke, og hver gang du tror det, skal du tro den realistiske tanke "der er ingen beviser for, at jeg mister mit job i dette øjeblik" .\nHvis der er beviser for, at du måske mister dit job, skal du tænke "mister dit job virkelig så slemt at være ængstelig over?", Kan du ikke få et andet job? Hvis du kan, er det ikke rigtig noget at ligge vågen om natten! Dette er typisk tænkelig scenarie-tænkning, og det kan ret rettes ved gentagne gange at gøre dette.\nDu kan også føre en dagbog, hver gang en gentagende tanke kommer ind i dit sind, skriv den ned i dine noter på din telefon, og skriv i et næste afsnit et mere realistisk perspektiv på det, for eksempel hvis du er freelancer, kunne du skriv dette:\nOmg, jeg er freelancer og får ikke nye opgaver efter denne, og jeg løber tør for penge, og jeg kan ikke betale mine regninger, og jeg bliver smidt ud af dette hus og Tænker OM BØRNERNE, HVAD OM TEH BABY OOH NOOEEZZ, BØRNET VÆRE PÅ GATEN, DET VIL GÅ HJEMLES OMG NOOOOOOOO\nVirkelig? Jeg har haft kunder hele året hvert par måneder og har været i stand til let at betale mine regninger. Jeg har også nok besparelser til at gå i cirka 6 måneder, nok tid til at få nye kunder og betale for huset. Jeg kan nemt betale lejen, og hvis jeg ikke kunne, kan jeg altid låne nogle penge eller flytte til et billigere område i byen. Åh, og babyen er en løgn. Jk.\nNogle gange kan det være svært at finde ud af, hvad der generer dig. At have nogen hjælp til at finde det var meget gavnligt for mig. Det kan være lag på lag af ting, der opbygges gennem år. Og angsten kan stamme derfra. Jeg har brugt TalkLife Connect, som er virkelig fantastisk.\nDet er billigt ($ 25 / uge) og lader dig tale med en certificeret terapeut. Det er ikke rigtig begrænset til nogen lande, så du kan bruge det hvor som helst. Det er en tekstchats-grænseflade, som ærligt fungerer meget bedre, da jeg kan være mere ærlig end ansigt til ansigt.\nJeg har også brugt en-til-en-terapeuter som Aaron Dutil, som er mere opmærksom på de ting, folk håndterer, når de rejser meget (han er en nomade selv).\nJeg synes, alle burde have en terapeut. Det er super nyttigt at holde en regelmæssig samtale med en professionel om de ting, der vedrører dig i livet. Livet er ikke let. Det er en eksistentiel udfordring. Du er et dyr, der har fundet bevidsthed, og det er et GIANT-problem i sig selv. Så en terapeut er som en personlig træner for dit sind. Brug det!\nVi har en epidemi af angst.\nMen vi fylder os også med kæmpe kopper kaffe hver dag. Og så for at frigive stressen bliver vi beruset. Den næste dag føler vi os endnu værre, og vi drikker mere kaffe. I mellemtiden er vi mere isolerede end nogensinde og har derfor mindre afsætningsmulighed for de ting, vi er bekymrede for. Alt, hvad der bidrager til angst overalt. At tage nogle små skridt for at ændre din ernæring og livsstil kan være en god test for at se, om det er her, det kommer fra.\nAngst, ubehandlet, kan ændre din personlighed på lang sigt. Jeg har også set det ske i mig selv. Så bedst at se, hvordan du kan reducere det.\nDet virkede for mig, da jeg blev af med det meste af min angst på denne måde. Jeg føler mig meget bedre. Jeg falder i søvn meget hurtigere og lettere, med mindre tanker og bekymringer.\nJeg er heller ikke den eneste. Tobias van Schneider helbredte også sin angst.\nJeg håber, at dette hjælper nogen\nJeg vil også meget gerne høre dine historier om angst, og hvordan du fikset det (eller ikke), twit mig!\nTop 20 almindelige jobinterviewsspørgsmål med svar\nBerømtheder med dårlig ånde 15 værste på indstillede kysshistorier\n10 At vække filmsscener for at varme op til en aften med sex\n7 tip til at hæve dit nøgne selfie-spil\nKvinders Blog © 2021. All Rights Reserved. Hvordan jeg helbredte (det meste af) min angst


Fru Schou: november 2013\nGod lørdag formiddag:-)\nJeg vil bare lige kigge forbi for at fortælle at du kan købe min Leopard make up pung til 200 kr inkl porto indtil i morgen aften kl 20.00, derefter koster den 250 kr igen:-)\nI dag skal der julepyntes, jeg viser frem senere på weekenden:-)\nJeg ville blive forfærdeligt glad for ovenstående mix af forbrugsgoder, ja faktisk endda en lille smule lykkelig! Det er ting jeg virkelig har brug for, og som jeg på ingen måde kan gå ind i 2014 uden (og her taler jeg især om Chanel tasken). Jeg ville sætte pris på at de ligger klar den 24. under juletræet, som en belønning for hvor sød jeg har været i år;-)\nHelt ærligt, så har jeg virkelig forsøgt at være fornuftig, og det ER faktisk ting jeg mangler (især Chanel tasken;-)) Jeg elsker en god krimi, og jeg bliver altså aldrig træt af at læse om Anika Bengtzon. Nyt undertøj, og nye støvler - ja tak! Og så kunne jeg rigtig godt tænke mig en lang og enkel guldkæde i et klassisk design, og den her fra Helena Rohner er meget smuk synes jeg.\nDet hvidriflede er et on-going samleprojekt, og jeg mangler især frokost tallerkner og dybe tallerkner, men de fine krus med hank er jeg også ret vild med!\nHvidriflet porcelæn fra Royal Copenhagen\nTrusser fundet på YouHeShe\nLiza Marklund krimi fundet hos SAXO\nHelena Rohner halskæde fundet hos HennyandMy\nChanel vintage taske på YouHeShe\nAsh støvler fundet på ASOS\nChanel bog fundet på Amazon\n// Modellervoks - vi har også lavet noget selv med stor succes\n// Morgenlæsning (p.s. en morgenkåbe (læs: MIN morgenkåbe, er absolut pænere i sort/hvid) med barn der har fået en gynge i hovedet (på overlæben)\n// Jeg har endelig fået taget billeder af de nye ting i min shop - kig endelig forbi, der kunne måske også være inspiration til julegaveindkøb;-)\nShoppen finder I her\nDer er seriøst gået jul i den hos mig... I lørdags var Kim til julefrokost, så jeg havde inviteret min rigtig gode veninde og hendes dreng til en lille 4-mands julefrokost. Og da drengene sov, gik vi amok i glimmer og papir. Som vi plejede, dengang, inden vi fik børn og tusindvis af forpligtelser. Vi har altid lavet krea ting sammen, men de sidste par år har der ikke været så meget tid til det, så det var SKØNT at kunne fordybe sig i klip og snak.\nEr jeg den eneste der er gået amok i jul allerede??\nPapir er hendholdsvis fra Tiger, HAY og min rodeskuffe.\nJa, jeg er i temmelig god tid med det julepynt, men helt ærligt, min erfaring siger mig bare, at inden jeg får talt til 10, så er det december!\nJeg prøver at lokke Sylvester til at lave hama perler sammen med mig, men han er ikke meget for det. Så jeg gør det bare selv...\nJeg er helt vild med snefnuggene, og hvis man søger på snefnug hama på google, så kommer der så mange fine mønstre frem;-)\nMit eget julepynt kan I også se her\nHej jeg hedder Ninna, og jeg er afhængig af jakker!! Virkelig, det er jeg.. Det er min helt store last, lidt ligesom dem der har det med sko eller tasker. Mit problem er jakker. når jeg ser en der er pæn, så kan jeg slet ikke styre det, og nu har jeg købt en læderjakke. For det første så har jeg allerede en læderjakke som jeg er meget glad for, for det andet, så er sæsonen snart slut, og der er lang tid til forår hvor den slags jakker kan blive luftet. Men ikke desto mindre, så kan jeg slet ikke stå for den, det er både farven, stilen, læderet, ja det hele faktisk!\nJakke fra Seleced Femme\nJeg har lavet en lille (jule) shop, med nogle af de ophæng jeg har lavet, lidt make up punge, og der kommer også et par ting mere;-) når jeg får en ny ide, som jeg bliver glad for, så får jeg altid lyst til at lave mange, så jeg håber I har lyst til at kigge forbi;-)\nI kan finde den her, og ellers er der også link oppe under fanen SALG\nShoppen er også til for at gøre det nemmere for mig selv, her betaler man nemlig med paypal, og så har jeg alle oplysninger med det samme, og skal ikke bruge tid på mails frem og tilbage:-)\nJeg har vist ikke fået præsenteret min nye vinterfrakke ordentligt... Og det går jo ikke!\nDen har stået højt på ønskelisten i flere år, og nu kan jeg endelig gå og varme mig i den lækre frakke. Jeg fik vredet armen rundt på Kim og fik ham til at tage billeder i weekenden;-) Ej, han er nu en rigtig god bloggermand, omend jeg aldrig vænner mig helt til at stå der og instruere - også derfor det meget skæve ansigt på et af billederne, men altså, sådan kan jeg også se ud:-)\nJeg håber I har nydt weekenden? Jeg har været hjemme i dag med syg S, hvilket - som altid- jo passer utrolig dårligt, da jeg har rigeligt at se til på job.\nFrakke - Etoile Isabel Marant\nStrik - Zara\nNederdel - H&M trend (gammel, og fundet på Trendsales)\nArmbånd - Se her\nStøvler - Ganni\nFor noget tid siden kom jeg en sen aftentime til at købe en masse indiske silke sarier på Ebay...!!! Jeg bliver ret nemt betaget og forført når noget er flot, og ikke mindst har et snert af glitter over sig. Der er ret mange meter stof i sådan en sari, og eftersom jeg købte lidt mere end 1, ja så har jeg rigtig meget stof.\nJeg vidste ikke hvad jeg skulle bruge det til, men da jeg havde haft det noget tid, så fik jeg sådan lyst til at bruge det til noget julepynt. Og efter flere, mere eller mindre heldige, forsøg, så er jeg nu nået dertil hvor jeg er tilfreds. De er ikke endt ud sådan som jeg så dem for mig i mit hoved, men det er det finurlige ved en kreativ proces. Man begynder et sted, og det er umuligt at sige hvor man ender.\nJeg er blevet rigtig glad for det endelige resultat, og synes de udstråler varme, glimmer og lidt mystik - på en måde meget sigende for julen ikke?\nEr I begyndt at tænke på julepynt?


» Køb Braun Jb 3060 – Danmarks største udvalg online\nDesignfund.dk er i dag en af de bedste internet butikker med boligartikler. Forretningens sortiment indeholder på den anden side af 4000 produkter fra diverse brands. Netshoppens Trustpilot-rating på 8,9 af 10 manifesterer stærk kundetilfredshed. Vurderingen er baseret på 826 bedømmelser, hvoraf 583 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 12763 personer fans af Designfund.dk, og herpå har de modtaget 31 evalueringer med en middel bedømmelse på 4,2 af 5, som ligeledes er særdeles godt.\nDubuy.dk er nu en af de mest populære online forretninger med boligartikler. Firmaets sortiment spænder over opimod 18000 varer fra flere producenter. Netshoppens Trustpilot-vurdering på 8,7 af 10 viser stærk kundetilfredshed. Tallet er baseret på 2677 vurderinger, hvoraf 2129 af dem giver topkarakter. På Facebook er 15637 mennesker fans af Dubuy.dk, og herpå har forretningen modtaget 535 anmeldelser med en gennemsnitlig vurdering på 4,35 ud af 5, som ligeså er virkelig imponerende.\nMoebelKompagniet.dk er nu en af de førende e-shops inden for boligartikler. Netshoppens sortiment indbefatter flere end 1500 produkter fra en række producenter. Netbutikkens Trustpilot-bedømmelse på 9 af 10 røber en høj grad af tilfredshed hos kunderne. Vurderingen er baseret på 239 vurderinger, hvoraf 206 af dem giver topkarakter. På Facebook er 9539 mennesker fans af MoebelKompagniet.dk, og herpå har butikken modtaget 109 bedømmelser med en gennemsnitlig bedømmelse på 4,9 ud af 5, som tillige er ekstremt imponerende.\nIllux.dk er i dag imellem de førende e-forhandlere inden for boligartikler. Firmaets udvalg udgøres af mere end 1000 produkter fra en række brands. Forhandlerens Trustpilot-evaluering på 9,2 af 10 indikerer en høj grad af kundetilfredshed. Vurderingen er baseret på 235 evalueringer, hvoraf 194 af disse er 5-stjernede. På Facebook er 7513 personer tilhængere af Illux.dk, og her har netshoppen modtaget 44 evalueringer med en gennemsnitlig vurdering på 4,7 af 5, hvilket også er ultra imponerende.\nWallstickerland.dk er i dag iblandt de mest populære netbutikker der sælger boligartikler. Forhandlerens sortiment indeholder over 500 produkter fra flere brands. Firmaets Trustpilot-score på 7,8 af 10 giver indtryk af stærk kundetilfredshed. Scoren er baseret på 59 ratings, hvoraf 41 af disse giver topkarakter. På Facebook er 39170 personer tilhængere af Wallstickerland.dk, og herpå har netbutikken modtaget 32 anmeldelser med en gennemsnitlig rating på 4,3 af 5, hvilket ligeså er meget godt.\nBraun Jb 3060 handles over nettet\nEn hel del e-forretninger tildeler nu en lang række forskellige former for fragt. En af favoritterne er nu om dage pakkeshoppen, så du nemt selv kan hente de bestilte varer lige præcis når det passer ind i din kalender. Metoden er jo i høj grad ukompliceret, samt typisk tillige den mindst kostelige løsning til levering.\nDu burde lige så vel afveje for og imod at bestille ordren til levering til din hjemmeadresse eller til dit arbejde. Fragtformen er gennemsnitligt en lille smule dyrere, men på den anden side i høj grad overkommelig. Den mest letkøbte løsning til levering af braun jb 3060 vil dog utvivlsomt være selv at hente ordren, men dette beroer på at du opholder dig lige ved braun jb 3060 internet firmaets lager.\nAntal dages levering kan være ekstremt udslagsgivende når man har brug for produkterne lige om lidt, så af den grund er det komplet fornuftigt at man dobbelttjekker leveringstidspunktet på den aktuelle vare.\nMasser af braun jb 3060 webshops giver dag-til-dag fragt på en række produkter, men vær på vagt da det er regnet ud fra at ordren gennemføres forinden et fastslået klokkeslæt, med hensynstagen til at de med sikkerhed kan nå at få braun jb 3060 ud af døren forud for at logistikpersonalet har fri.\nNogle online shops byder på fragt uden betaling, men oftest er det kun gældende hvis der handles for et præcist beløb. Desuden kan man udvælge den mest letkøbte leveringsform, hvilket tit – hvad end du opholder sig i Roskilde, Ringsted eller Lemvig – vil være at få dem til at levere bestillingen til et afhentningssted.\nDet har vist sig at være vældig let gængeligt for enhver at prissammenligne på braun jb 3060 på diverse e-firmaer, og til gengæld har mange internet selskaber i Danmark ikke kunne slippe for at reducere salgspriserne på mange af deres produkter – til juniorer, og endvidere også til mænd og kvinder – helt i bund, og endda nogle gange byde på fragt uden gebyr.\nTil gengæld kan det imidlertid blive gunstigt at checke nogle få internet webshops efter braun jb 3060 udsalg forinden du gennemfører dit køb, så man er sikker på at få fat i den mindst kostelige pris.\nDu skal ikke desto mindre ikke undervurdere, at når en e-butik annoncerer braun jb 3060 til en pris som kan ses som ubegribelig favorabel, så kan det undertiden være et kendetegn på en uoprigtig e-forhandler. Kortbetalinger er trods alt inkluderet i en regel, som garanterer en imod uoprigtige shops på nettet.\nVi går generelt ind for køb med gængse betalingskort eller MobilePay. Alternativt kunne du drage nytte af et afdragstilbud som for eksempel ViaBill, forudsat du ser en fordel i at honorere pengene i flere bidder.\nFør folk køber braun jb 3060 på en netbutik kan man de facto læse e-butikkens handelsaftale, men det er for det meste ikke særlig morsomt.\nEn anden mulighed er at kigge om e-firmaet er tilsluttet e-mærket, da det typisk er et kendetegn for at internet virksomheden retter sig efter de danske regler, og at e-butikken tit revideres af jurister som er inde i de gældende regulativer. Desuden giver det dig lejlighed til opbakning, for så vidt du møder vanskeligheder i processen med din shopping.\nForuden dette anbefales det at du er sat ind i de mest vedkommende vedtægter der kan håndhæves i forbindelse med købet, som eksempelvis den ombytningsret på braun jb 3060 internet webshoppen benytter. Her er det ligeledes essesentielt, at man stadigvæk beholder sin kvittering på e-mail, så man i fremtiden kan påvise bestillingen, uanset om du søger en vare til en mand eller kvinde.\nTrustpilot resulterer i forholdsvis strålende genveje til at tyde ret mange øvrige forbrugeres vurderinger og herved kan det være til hjælp, at du udforsker e-forretningens braun jb 3060 anmeldelser før du køber.\nFacebook forærer dig også faktisk tiltalende genveje til at få et kig ind i online shoppens pålidelighed. Tilmed ser vi en del online webshops hvor du kan nedfælde en bedømmelse af købsoplevelsen, som desuden burde bruges til at få et indtryk af kundernes tilfredshed.\nVores hjemmeside er reklamefinansieret. Vi samarbejder med utallige forhandlere på nettet hvori vi præsenterer virksomhedernes varer, og modtager betaling forudsat du laver en transaktion.\nOplysninger om braun jb 3060 og online outlets understøttes hele tiden, men der gives ikke garantier imod korrektioner der eventuelt er foretaget siden vi nyligst opdaterede websitets oplysninger.